Иммунная система отвечает за генетический состав организма. Она выполняет как защитную, так и «ремонтную» функцию – устраняет неполадки, образовавшиеся внутри.
В нашем организме происходит множество процессов, и для них нужны определенные условия, которые поддерживаются за счет температуры, давления, уровня кислорода и т.д. Изменения этих параметров отражаются на самочувствии человека: например, при перепадах температуры тела или давления он испытывает дискомфорт.
Справка! Способность организма поддерживать постоянство необходимых значений называется гомеостазом. За динамическое равновесие показателей отвечают любые органы и системы: сердце, почки, печень, сосуды, легкие и т.д.
Еще одна задача иммунитета – не допустить изменений в генетическом составе организма.
Позвоните прямо сейчас
+7 (495) 215-56-90
Записаться
Органы иммунной системы
Многие люди обеспокоены состоянием своего иммунитета и стараются его поддерживать. Однако, задаваясь вопросом, что попить для иммунитета, не каждый представляет себе, где этот самый иммунитет находится и из чего он состоит. Давайте в этом разберемся.
К органам иммунной системы относятся:
Миндалины – один из главных «охранных постов» организма: иммунные клетки, расположенные в миндалинах, препятствуют проникновению чужеродных агентов через носоглотку, оберегая дыхательные пути и ЖКТ.
Тимус (вилочковая железа) – расположен за грудиной, в данном органе дозревают и «тренируются вычислять врагов» клетки иммунной системы Т-лимфоциты.
Селезенка – сегодня сложно себе это представить, но в свое время некоторые врачи считали данный орган бесполезным, хотя он очищает кровь от поврежденных клеток и чужеродных агентов (такой процесс называется фагоцитозом – элементы иммунной системы «пожирают» и «переваривают» «чужаков»), а также в нем «хранится запас» иммунных клеток.
Кишечник – Пейеровы (лимфоидные) бляшки, находящиеся в тонком кишечнике, защищают ЖКТ от бактерий и вирусов.
Костный мозг – производитель клеток крови, поддерживающих постоянство генетического гомеостаза (например, лейкоцитов – белых кровяных телец, отвечающих за иммунную реакцию организма).
Лимфатические узлы – расположены по току лимфы, в них находятся клетки, уничтожающие проникшие в организм бактерии. Также тут «живут» элементы, обеспечивающие иммунную память: они «запоминают» чужеродные агенты, с которыми уже сталкивались.
Органы иммунной системы выполняют 3 важные функции:
Производят иммунные клетки.
Обеспечивают нужные условия для их созревания.
Являются их хранилищем.
По всему организму расположено огромное количество разных иммунных клеток. К главным их видам относятся:
Т-лимфоциты (т– от названия органа, в котором они дозревают, тимуса) – к ним относятся Т-киллеры (уничтожающие зараженные клетки организма и блокирующие дальнейшее распространение инфекции), Т-супрессоры (отвечают за длительность и силу иммунных реакций), Т-хелперы (стимулируют иммунный ответ, передают информацию другим иммунным клеткам).
B-лимфоциты – синтезируют иммуноглобулины (антитела), особые белки, обволакивающие и уничтожающие чужеродные микроорганизмы и ослабляющие опасность токсических веществ.
Нейтрофилы и макрофаги – обеспечивают фагоцитоз, захватывая и «пожирая» чужеродные агенты, а макрофаги также передает другим иммунным клеткам информацию об уничтожаемых им микроорганизмах.
Натуральные киллеры – их функция понятна из названия, они убивают, а жертвами их становятся клетки, мутировавшие под воздействием вирусов или злокачественного процесса.
Базофилы – вырабатывают цитокины, особые вещества, привлекающие внимание других клеток иммунной системы при развитии воспаления.
Эозинофилы – борются с аллергенами и гельминтами.
Справка! Чужеродные агенты обычно называют антигенами. Специфические белки, вырабатываемые лимфоцитами для связывания антигенов – антителами или иммуноглобулинами.
Разновидности иммунитета
Иммунитет можно классифицировать по происхождению и типу реакции. По происхождению он бывает:
Врожденный (неспецифический).
Приобретенный (специфический).
Врожденный иммунитет человека начинает формироваться еще в материнской утробе (защищает его в это время иммунитет мамы – через плаценту) и продолжает после появления ребенка на свет. Формироваться иммунной системе новорожденного помогает молозиво. Оно богато кровяными тельцами и антителами, в молоке их гораздо меньше. Молозиво можно расценивать как естественную прививку: именно оно на первых порах помогает организму ребенка бороться с чужеродными агентами. Однако врожденный иммунитет не «запоминает» чужеродные агенты. Он одинаково реагирует на всех возбудителей инфекций. Если бактерия проникнет в организм повторно, неспецифический иммунитет распознает ее как новую угрозу. Проще всего это понять на примере занозы. Каждый раз организм отвечает на ее появление воспалительной реакцией, и всегда она развивается так же, как и впервые.
Борьба с тяжелыми инфекциями неспецифическому иммунитету не под силу, однако не стоит его недооценивать. Именно врожденный иммунитет первым «замечает» угрозу и реагирует на нее. Затем уже подключается специфический иммунитет.
Специфический иммунитет бывает активным и пассивным. Активный формируется при столкновении с новыми для организма бактериями, вирусами и прочими возбудителями инфекций. Пассивный – с помощью молозива и прививок. Каждый раз, сталкиваясь с новым для себя чужеродным агентом (вирусами, простейшими, растительными или животными ядами, аллергенами, бактериями, грибками, модифицированными клетками организма), иммунная система формирует «персональный» ответ для конкретного возбудителя. Также она «запоминает» его. В следующий раз иммунитет уже будет располагать информацией об этом «враге» и антителами к нему, поэтому с легкостью его уничтожит. Именно таким образом формируется специфический иммунитет.
Если врожденный иммунитет у всех одинаков, то приобретенный у каждого человека индивидуален. Многое зависит от особенностей организма, количества прививок, от того, с какими чужеродными агентами сталкивалась иммунная система человека.
Справка! Прививка – один из способов формирования специфического иммунитета. Пациенту вводят ослабленных или мертвых возбудителей инфекции – в таком состоянии они не способны спровоцировать заболевание. Иммунная система получает о них информацию, «запоминает», и если впоследствии столкнется с ними, сразу начинает с ними бороться. В результате болезнь либо не развивается вовсе, либо протекает намного легче.
По типу реакций иммунитет делится на клеточный и гуморальный
Клеточный иммунитет работает благодаря MHC-I (главному комплексу гистосовместимости первого типа). Это группа специфических белков, у каждого человека она уникальна и находится на всех клетках. MHC-I – своеобразная идентификационная карта. Она сообщает иммунитету о том, что данная клетка является частью организма, другими словами – она «своя». Если она изменяется под воздействием вируса или трансформируется в раковую, то метаморфозы происходят и с MHC-I (либо он вовсе «стирается»). Так клетка становится «чужой». Т-киллеры и натуральные киллеры «контролируют» наличие MHC-I, и когда они сталкиваются с его отсутствием или измененным вариантом, то уничтожают клетку.
Гуморальный иммунитет работает иначе. Его главное «оружие» – вырабатываемые B-лимфоцитами антитела. Для каждого чужеродного антигена вырабатываются индивидуальные иммуноглобулины. Их молекулы состоят из 2 участков:
Fc – они одинаковы у всех антител;
Fab – у каждой разновидности иммуноглобулинов уникальный.
Антитела нейтрализуют чужеродные агенты за счет Fab-участка. Поэтому он «разрабатывается» в соответствии с составом антигена.
Пример реакции иммунитета
Борьба с чужеродным агентом – сложный процесс, в ходе которого разные иммунные клетки ведут совместную слаженную работу. Это проще представить себе на конкретном примере попадания в организм инфекции. Предположим, на вашей коже возникла царапина. Рана – это «распахнутые врата в организм» для различных бактерий. Однако клетки иммунной системы уже на страже! При нарушении целостности тканей пострадавшие клетки выделяют цитокины, сообщающие другим иммунным клеткам о начале воспалительного процесса. Цитокины – это «весточка» для макрофагов и нейтрофилов. Они устремляются к пострадавшему участку, проходя сквозь стенки капилляров. Начинается процесс уничтожения проникших в рану микроорганизмов. Макрофаги и нейтрофилы их «поедают» и «переваривают». Так работает врожденный, неспецифический иммунитет.
В процессе «пожирания» возбудителей инфекции макрофаги осуществляют презентацию антигена: «демонстрируют» Т-хелперам и B-лимфоцитам фрагменты уничтожаемых бактерий. Те знакомятся с предоставленной информацией и на ее основании «разрабатывают» специфические антитела, которые лучше всего справятся с уничтожением именно этих микроорганизмов. Это занимает достаточно много времени, до 2-х недель, если иммунитет сталкивается с возбудителем инфекции впервые. Затем B-лимфоциты трансформируются в плазматические клетки и вырабатывают антитела, которые распространяются по организму через кровоток. Антитела обволакивают бактерии, буквально «прилипают» к ним, из-за чего микроорганизмы гибнут. На помощь спешат и макрофаги – им легче «пожирать» возбудителей инфекции, когда они находятся в «связанном» состоянии. Так работает специфический гуморальный иммунитет.
Причины и симптомы пониженного иммунитета
С возрастом иммунитет способен снижаться. Это происходит под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды, вредных привычек, нездорового образа жизни. Ослабленный иммунитет уже не успевает отслеживать всех возбудителей заболеваний, проникших в организм, и своевременно убивать их. Так развиваются острые и хронические заболевания, ускоряются процессы старения.
К причинам, влияющим на снижение иммунитета, относят:
Отсутствие режима дня, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом, недостаток сна.
Плохую экологию.
Частые или длительные стрессы.
Несбалансированное питание: скудный рацион, слишком жесткие диеты, голодания.
Вредные привычки: злоупотребление кофе или алкоголем, курение.
Недостаток витаминов и минералов.
Злоупотребление медикаментозными препаратами (они оказывают на организм токсическое воздействие).
Травмы, включая ожоги.
Тяжелые физические нагрузки.
Недавние операции.
Симптомами ослабленного иммунитета являются:
Подверженность частым простудным заболеваниям (чаще 3 раз в год).
Повышенная утомляемость.
Нарушения сна, чувство усталости уже сразу после пробуждения.
Вялость, слабость.
Разбитое состояние.
Герпесные высыпания.
Частые воспалительные патологии полости рта (например, стоматит).
Фурункулез.
Субфебрильная (до 38 градусов) температура тела на протяжении долгого времени.
Гнойные воспаления потовых желез.
Частые и длительные (более 14 дней) обострения гайморита или бронхита.
Нарушения функций ЖКТ.
Инфекционные заболевания половых органов (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз), лечение которых затруднено и растягивается на длительный период.
Рецидивирующие и хронические патологии.
Аллергические реакции, которых не было ранее.
Аутоиммунные заболевания.
Раковые опухоли.
Важно! При наличии симптомов снижения иммунитета необходимо обязательно обратиться к врачу. В противном случае могут развиться иммунодефицитные состояния (снижение активности гуморального и клеточного иммунитета).
Укрепление иммунитета
Восстановление иммунитета и профилактика его ухудшения проводятся с соблюдением одних и тех же правил:
Качественное, сбалансированное питание (при необходимости дополнительно принимают витаминные комплексы, но только после консультации с врачом!).
Справка!Укрепление иммунитета у взрослых подразумевает также отказ от вредных привычек: курения, частого употребления спиртного.
Чаще всего вредоносные бактерии и вирусы попадают в организм через нос, полость рта, желудок и кожу. Поэтому необходимо тщательно соблюдать личную гигиену – это также позволит укрепить иммунитет. Регулярно посещайте стоматолога, не допускайте развития патологий зубов и десен!
Стимулировать работу иммунной системы помогают специальные препараты – иммуномодуляторы. Однако принимать решение о целесообразности их приема (как и выбирать средства) должен врач.
Если у вас наблюдаются признаки ослабления иммунитета, запишитесь на прием к врачу-иммунологу Поликлиники Отрадное! Опытные врачи проведут необходимые исследования, выявят нарушения и назначат необходимое лечение. Также вы можете прийти на консультацию, даже если у вас нет тревожных симптомов, и провести вакцинацию качественными препаратами.
Поделиться:
Позвоните прямо сейчас
+7 (495) 215-56-90
Записаться
Тонкие намеки: врач рассказала о признаках снижения иммунитета | Статьи
На наличие у человека проблем с иммунитетом могут указывать несколько неочевидных признаков. Врач-иммунолог Ольга Шуппо относит к ним хроническую усталость, частые аллергии, герпес, ухудшение памяти и даже появление живота. Какие привычки помогут укрепить организм и сохранить здоровье осенью — в материале «Известий».
Основные признаки проблем с иммунитетом
Существует несколько признаков, свидетельствующих о наличии у человека проблем с иммунитетом, сообщила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
По словам специалиста, одним из главных признаков слабого иммунитета является постоянное чувство усталости. Это также может свидетельствовать о дисбалансе надпочечников, отвечающих за восстановление нервной системы после стресса. Выпирающий живот, а он может появиться и у худых, а также занимающихся спортом людей, может быть признаком стресса и повышенного уровня кортизола в крови. Именно кортизол способствует росту жировых отложений в области живота. Постоянный стресс, в свою очередь, крайне негативно влияет на иммунитет.
С ослаблением иммунитета также связано и ухудшение памяти. Специалист объясняет: речь может идти о хроническом стрессе и дисфункции щитовидной железы, в случае которой может замедляться скорость реакций, из-за чего и ухудшается память. Еще один признак — частое появление герпеса. По словам Ольги Шуппо, в норме организм способен подавлять хроническую внутреннюю инфекцию, но если иммунитет ослаблен, то вирус периодически активизируется. Появление герпеса 3–4 раза в год уже считается довольно частым. К признакам, свидетельствующим о проблемах с иммунитетом, также относятся и аллергические реакции. Кроме того, внимательно следует отнестись к выпадению волос и сухой коже на локтях.
Фото: Depositphotos/cunaplus
Как укрепить иммунитет
Каждому человеку необходимо внимательно относиться к своему здоровью и следить за любыми внешними и внутренними изменениями в организме. Не секрет, что сказаться на иммунитете может и наступление осени. По словам врача-терапевта Виктора Лишина, особенно уязвимы в такой сезон люди, имеющие хронические заболевания, также тяжело гипертоникам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, диабетикам.
— Солнечных лучей становится меньше, в организм попадает меньшее количество витаминов, поскольку заканчивается сезон фруктов и овощей. В целом меняется погода, происходит перестройка организма, к чему оказываются готовы не все люди. Плюс становится тяжело и морально, потому что совсем не просто заставить себя проснуться и встать в темноте. Люди и так не всегда вовремя ложатся спать, у многих неправильный цикл сна, но если еще и солнца не хватает, то человеческий организм может не понимать, что он проснулся, — сообщил он в разговоре с «Известиями».
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин
Самое главное в профилактике проблем с иммунитетом и их последствиями — комплексный подход к своему состоянию здоровья, уверен врач.
— В первую очередь на нас влияют факторы внешней среды — сон, стресс, питание и наличие спорта, — поясняет он. — А дальше мы дополняем каждую из этих позиций. Что касается физических нагрузок, самое лучшее — это активные виды спорта — бег, кардио, но если нет такой возможности в связи с проблемами со здоровьем, в частности, это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, то хотя бы гимнастика, лечебная физкультура, плавание должны присутствовать.
Чем питаться осенью
Врачи регулярно напоминают о том, что сбалансированное питание является важной составляющей крепкого иммунитета. Ранее в разговоре с «Известиями» об этом рассказывала врач-эндокринолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ Надежда Собаева.
— Важно, чтобы организму хватало и различных витаминов, и антиоксидантов, то есть веществ, которые препятствуют протеканию различных неблагоприятных реакций в нашем организме, то есть это некий природный щит для организма. Соответственно, для этого необходимы различные микронутриенты, — отмечала она.
Особенно важны для иммунитета витамины, например витамин С. Он содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, а также в шиповнике, клюкве, облепихе, болгарском перце, цветной и брюссельская капусте, различной зелени. Необходимо включить в свой рацион также продукты, содержащие витамины A (руккола и укроп) и D (сливочное масло, сыр, яичный желток, икра и грибы).
Фото: Pixabay
Защитные функции организма помогают оптимизировать омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Ими богаты жирные сорта рыбы — сардины, треска, лососевые (форель, семга). То же самое можно сказать о витамине Е — это один из важных антиоксидантов, он содержится в достаточном количестве в орехах.
В осеннее время не стоит забывать и о продуктах, богатых белком, советует врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. По его словам, в этот период года организму требуется разнообразное питание с достаточным количеством белка и акцентом на противовоспалительное действие. Такого эффекта поможет добиться вышеуказанная морская рыба.
— Здесь появляется противовоспалительный момент, потому что белок компенсируется и человеку надо меньше мяса, — сообщил он.
Кроме того, помогут укрепить иммунитет такие ягоды, как черника, ежевика и голубика. Также стоит добавлять в свой рацион лук, чеснок, грубые углеводные продукты — гречку, овсянку, бобовые и грубый хлеб.
— Эти продукты физиологичные, то есть человек их обычно не переедает, потому что они достаточно сытные и сравнительно некалорийные, — заключил он.
Признаки, симптомы и причины ослабления иммунитета
Низкая иммунная система: признаки, симптомы и причины ослабления иммунитета
Перейти к
Основное содержание
Поиск
Счет
Логотип InsiderСлово «Инсайдер».
ОтзывыСлово Отзывы
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».
Наверх
Эта статья была проанализирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
Медицинский обзор
Просмотрено галочкой Значок галочки. Это указывает на то, что соответствующий контент был рассмотрен и проверен экспертом
. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы гарантировать, что вы получите самую точную и полезную информацию о своем здоровье и самочувствии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.
Симптомы слабой иммунной системы включают усталость, частые простуды и повышенный уровень стресса. Роос Кул / Getty Images
Низкая иммунная система может быть вызвана рядом факторов, в том числе диетой, некоторыми лекарствами, инфекциями или наличием аутоиммунного заболевания.
Если у вас частые простуды, трудности с борьбой с инфекциями, постоянная усталость или проблемы с пищеварением, возможно, у вас ослаблена иммунная система.
Сбалансированное питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Есть много причин, по которым у вас может быть ослабленная иммунная система. Некоторые из них вы можете контролировать, например, диету, уровень стресса и количество сна. Однако, если у вас ослаблен иммунитет или вам необходимо принимать определенные лекарства (например, препараты для химиотерапии), вы можете меньше контролировать свою иммунную систему.
По данным Бюллетеня ученых-атомщиков, в Соединенных Штатах проживает около 10 миллионов человек с ослабленной иммунной системой.
«Волшебной таблетки для улучшения иммунной системы не существует», — говорит Абисола Олуладе, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач. Вместо этого Олуладе говорит, что ограничение потребления алкоголя, достаточное количество физических упражнений, достаточное количество сна и выбор образа жизни, такой как отказ от курения, являются ключом к поддержанию здоровой иммунной системы.
Вот что значит иметь низкую иммунную систему, как определить признаки и симптомы ослабленной иммунной системы и как внести позитивные изменения в свою повседневную жизнь.
Каковы признаки слабой иммунной системы?
«Есть определенные явные признаки ослабления иммунитета», — говорит Олуладе. «Если вы продолжаете заражаться инфекциями, если вам требуется больше времени, чтобы вылечиться от инфекций, или если ваши раны заживают дольше, у вас может быть ослабленная иммунная система».
Признаки и симптомы потенциально низкой или ослабленной иммунной системы включают:
Постоянный насморк. Два-три простудных заболевания в год — это нормально, но если вы обнаружите, что часто простужаетесь, это может быть признаком того, что вашей иммунной системе нужна поддержка.
Частые инфекции . Люди со слабой иммунной системой часто болеют пневмонией, бронхитом и менингитом, а также другими инфекциями.
Усталость или истощение. Конечно, все время от времени чувствуют себя немного ленивыми, но если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь бодрствовать, ваша иммунная система может быть подорвана. Это связано с тем, что сон и иммунная система имеют «двунаправленную связь» — болезнь или вирусная инфекция могут негативно повлиять на ваш сон, тогда как постоянный сон может укрепить иммунную систему.
Повышенный уровень стресса. По данным Американской психологической ассоциации, длительный стресс и одиночество могут негативно сказаться на вашей иммунной системе. Это связано с тем, что стресс снижает уровень лимфоцитов, из-за чего организму становится сложнее бороться с инфекцией. Поэтому, если вы склонны заболевать после экзамена или большого проекта на работе, вы можете подумать о том, чтобы включить управление стрессом в свой распорядок дня.
Проблемы с пищеварением. Диарея, газы, вздутие живота, спазмы и даже запоры могут быть признаком того, что ваша иммунная система работает неправильно. Когда «хорошие» кишечные бактерии (пробиотики, лактобактерии и бифидобактерии) исчезают, ваша иммунная система получает удар.
Хорошая новость заключается в том, что ваш врач может проверить вашу иммунную систему с помощью ряда анализов крови.
«Вы можете проверить свою иммунную систему, сдав анализы крови, которые сообщат вам, есть ли у вас достаточный уровень антител, таких как иммуноглобулин, лейкоциты, тромбоциты и клетки иммунной системы», — говорит Алекс Руани, доктор наук в области образования в области питания.
Что вызывает снижение иммунитета?
Общие причины ослабления иммунной системы включают:
Курение
Алкоголь
Плохое питание
Лекарства, такие как химиотерапия или другие виды лечения рака
Инфекции, такие как. грипп, моно и корь
Аутоиммунное заболевание
ВИЧ или СПИД
Если ваша иммунная система не работает должным образом, врачи могут сказать вам, что у вас «расстройство иммунной системы», то есть оно может быть у вас или более из следующих состояний:
Иммунная недостаточность. Иммунная недостаточность — это то, с чем вы рождаетесь. Это известно как «первичное иммунодефицитное заболевание» (PIDD). PIDD — это генетические нарушения, которые могут повредить иммунную систему или вызвать ее сбои. Хотя и редко, PIDD затрагивают примерно 500 000 человек в США.
Приобретенный иммунодефицит. ВИЧ, вызывающий СПИД, представляет собой приобретенную вирусную инфекцию, разрушающую лейкоциты в организме и ослабляющую иммунную систему. Людям с ВИЧ/СПИДом труднее бороться с болезнями/инфекциями, особенно если они не получают лечения.
Гиперактивная иммунная система. Когда иммунная система гиперактивна, она реагирует на такие вещества окружающей среды, как плесень, пыль и пыльца.
Аутоиммунное заболевание. Когда у вас аутоиммунное заболевание, ваше тело не может отличить ваши собственные клетки от чужеродных (или потенциально вредных антигенов), в результате чего иммунная система работает против самой себя. Существует более 80 типов аутоиммунных заболеваний, включая, помимо прочего, диабет 1 типа, волчанку, глютеновую болезнь и ревматоидный артрит .
Как исправить низкий иммунитет?
Хотя еще предстоит провести исследования, доказано, что физические упражнения, диета и психологический стресс влияют на иммунную систему. Для людей с ослабленным иммунитетом улучшить иммунную систему не так просто. В зависимости от того, почему у вас ослаблен иммунитет, ослабленная иммунная система может быть постоянной.
Если вы иммунокомпетентны (то есть у вас работает иммунная система), вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести свою иммунную систему в порядок.
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Включение в рацион большего количества фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой, пребиотиков (чеснок, лук, лук-порей и т. д.) и пробиотиков (кефир, йогурт, чайный гриб и т. д.) поможет укрепить вашу иммунную систему.
«Конкретные продукты или добавки не могут сделать нас невосприимчивыми», — говорит Руани. «Но питательная диета, включающая все необходимые питательные вещества в достаточном количестве, может помочь».
Чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для укрепления своей иммунной системы, вам следует есть много:
Цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфрут и лимоны)
Листовые зеленые (шпинат, капуста и коллардс)
Красный Blll Peppers
йогурт
Ginger
«. Для иммунной функции нам также необходимо достаточное количество белка, клетчатки, жиров омега-3, витаминов D, C, B, A, E и K, а также минералов, таких как железо, кальций, селен и цинк», — говорит Руани.
Достаточное количество сна. Когда вы спите, ваше тело высвобождает свои целебные силы — защитные цитокины. Защитные цитокины — это белки, которые высвобождаются во время сна, чтобы помочь вашему телу делать две вещи: стимулировать сон и бороться с инфекцией. Лишение сна снижает количество защитных цитокинов, вырабатываемых организмом, что затрудняет борьбу с инфекцией.
Управление стрессом. Если не справиться со стрессом, он может нанести ущерб вашему здоровью. Стресс может повлиять на ваше тело, настроение и поведение.
«Хронически повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, может оказывать иммунодепрессивное действие, а это означает, что он может ослабить реакцию на борьбу с инфекцией и усилить воспаление в организме», — говорит Руани.
К эффективным средствам для снятия стресса относятся:
Упражнения
Медитация или йога
Смех
Ведение дневника
Соблюдайте правила личной гигиены. Лучший способ сохранить вашу иммунную систему неповрежденной — начать с источника: вашего тела. Соблюдая правила личной гигиены, вы можете остановить инфекцию до того, как она начнется.
Правила личной гигиены включают:
Регулярное мытье рук (перед приготовлением пищи, после посещения туалета и т. д.)
Прикрывание рта при кашле
Следите за чистотой и перевязкой ран, порезов и царапин
Регулярно делайте физические упражнения. Помимо укрепления и здоровья костей, исследования показывают, что физическая активность способна вымывать бактерии из легких и дыхательных путей (уменьшая вероятность простуды или гриппа) и снижает вероятность развития сердечных заболеваний.
Выводы инсайдеров
В конце концов, не существует единственного способа «починить» вашу иммунную систему. Тем не менее, есть способы поддержать его, в том числе вести здоровый и активный образ жизни, есть питательную пищу и следить за тем, чтобы вы высыпались.
«Не полагайтесь на добавки, — говорит Олуладе. «Делайте прививки, занимайтесь спортом, спите, соблюдайте здоровую диету, проходите осмотры у врача, чтобы выявить хронические заболевания, ограничьте потребление алкоголя и соблюдайте правила личной гигиены (включая практику безопасного секса). Все это может помочь сохранить здоровую иммунную систему».
Многие заявления о том, что сок сельдерея полезен для здоровья, неверны. Вот 4 доказанных полезных свойства, подтвержденных наукой
Как укрепить иммунную систему за несколько недель и сохранить ее надолго
Насыщенные и ненасыщенные жиры: почему диетологи говорят, что ненасыщенные жиры полезнее
Как распознать симптомы дефицита магния и эффективно лечить его диетологи
Табита Бритт
Табита Бритт — внештатный писатель и редактор из Нью-Йорка. Когда она не прикована к экрану своего компьютера, ее можно увидеть выгуливающей со своим любимым псом Бисквитом. Помимо написания статей для INSIDER, Табита также является главным редактором-основателем DO YOU ENDO — первого в Америке журнала об эндометриозе без BS (для людей с эндометриозом, для людей с эндометриозом). Она получила степень магистра в области креативного издательского дела и критической журналистики в Новой школе социальных исследований.
ПодробнееЧитать меньше
Здоровье
Иммунная система
Иммунитет
Подробнее…
4 признака того, что у вас может быть слабая иммунная система — и что с этим делать, по словам иммунолога
Приоритизация вашей иммунной системы никогда не была так важна, особенно с высококонтагиозным подвариантом Омикрона, BA.2, который помогает спровоцировать очередной всплеск случаев Covid по всему миру.
Как иммунолог и врач функциональной медицины, пациенты часто спрашивают меня, как они могут измерить состояние своей иммунной системы. Я говорю им, что наша иммунная система — это движущаяся мишень, и у нее нет конкретных органов, где ее можно было бы полностью изолировать. Вы не можете отсканировать его с помощью рентгена, сделать биопсию или определить, что это точная сила или слабость с помощью одного теста.
Однако есть четыре основных предупредительных признака, которые могут указывать на то, что у вас ослаблена иммунная система и следует приложить дополнительные усилия для ее укрепления:
Признаки, что у вас слабая иммунная система
1. Вы часто болеете и принимаете дольше, чем обычно, чтобы восстановиться.
Не пугайтесь, если вы чихаете и насморкаетесь при двух-трех простудных заболеваниях в год. Большинство людей приходят в норму примерно через неделю.
Но если вы постоянно болеете простудой с симптомами, которые сохраняются в течение нескольких недель, или даже часто получаете пищевое отравление, это может быть связано с вялой реакцией вашей врожденной иммунной системы.
Ваша врожденная иммунная система включает в себя барьеры, которые препятствуют проникновению вредных материалов в ваше тело. Думайте об этом как о первой линии защиты от всех захватчиков и травм. Его компоненты включают:
Рефлекс кашля, который помогает нам избавиться от вещей, которые могут нас раздражать или инфицировать.
Производство слизи, которая улавливает бактерии и мелкие частицы и помогает вывести их из организма.
Желудочная кислота, , которая помогает убивать микробы, попадающие в нашу пищу и воду.
2. Вы находитесь в постоянном стрессе.
Определенные виды стресса могут быть полезны для нашего иммунитета и общего самочувствия.
Например, краткосрочный острый стрессор — например, пробка — предназначен для того, чтобы помочь вашему телу мгновенно перезарядить свои защитные механизмы. Из-за этого острый стресс фактически помогает укрепить вашу иммунную систему в краткосрочной перспективе.
На другом конце спектра стресса хронический стресс может быть плохой новостью, вызывая иммунную дисрегуляцию и подавление иммунитета, что приводит к увеличению числа инфекций и плохому выздоровлению от болезней.
Исследования также показывают, что частые эпизоды стресса, по-видимому, усугубляют аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и язвенный колит, и могут вызывать обострения аллергических реакций, таких как экзема и астма.
3. Вы часто болеете герпесом или перенесли опоясывающий лишай в молодом возрасте.
Вирусы, вызывающие герпес и опоясывающий лишай, относятся к семейству вирусов герпеса. Как только вы заразились вирусом герпеса, он переходит в спящее состояние в организме.
Однако, когда вы находитесь в состоянии стресса или ваш клеточный иммунитет ослабевает, вирус может размножаться и снова реактивироваться.
Частые реактивации могут быть признаком того, что ваша иммунная система нуждается в усилении.
4.
Вы принимаете лекарства, которые ослабляют ваш иммунный ответ.
К сожалению, многие важные лекарства, используемые при химиотерапии рака — для предотвращения отторжения трансплантата органов и для лечения аутоиммунных заболеваний — могут оказывать иммуносупрессивное действие.
Кортикостероиды, распространенный класс препаратов, используемых при аллергии, астме и других воспалительных заболеваниях, также могут оказывать иммуносупрессивное действие.
Было показано, что даже частое использование антибиотиков в анамнезе наносит ущерб разнообразию микробиома в кишечнике, что может напрямую нарушать иммунные реакции.
Как укрепить свою иммунную систему
Хорошая новость заключается в том, что независимо от состояния вашей иммунной системы вы можете ежедневно вмешиваться, чтобы сделать ее сильнее.
Вот несколько эффективных способов сделать это:
1. Поддержите свою иммунную систему.
Клетки нашей иммунной системы нуждаются в большом количестве продуктов, богатых антиоксидантами, в основном свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые богаты витамином С и бета-каротином.
Сосредоточьтесь на ежедневных порциях темной листовой зелени, такой как капуста, насыщенно пигментированных ягод, таких как ежевика, и полезных для кишечника, богатых клетчаткой овощей семейства крестоцветных, таких как капуста, брокколи и руккола.
Минералы цинк и селен также являются мощными питательными веществами, поддерживающими иммунитет, и содержатся в орехах, семенах, моллюсках и некоторых видах мяса.
Наконец, добавьте некоторые суперпродукты, такие как грибы шитаке и майтаке, зеленый чай и специи, такие как куркума, розмарин и гвоздика.
2. Позагорайте.
Помимо улучшения настроения, всего 10–15 минут полного спектра света в день могут обеспечить вас достаточным количеством витамина D, важного витамина, поддерживающего иммунную систему.
Некоторые данные указывают на то, что низкий уровень витамина D является фактором риска для плохого иммунного статуса, включая аутоиммунные заболевания и Covid. Поэтому, если у вас слабый иммунитет, рекомендуется проверить его уровень и дополнить время пребывания на солнце таблетками витамина D.
3. Сосредоточьтесь на сне.
Качество и количество сна оказывают большое влияние на иммунную устойчивость.
Хроническое недосыпание связано с более сильным воспалением и более частыми инфекциями. Это связано с тем, что пока наш организм отдыхает, клетки иммунной системы также могут сосредоточить все усилия и энергию на мощной атаке против вирусов и бактерий.
Кроме того, сон способствует образованию антител памяти к бактериям и вирусам, помогая создать более сильную иммунную систему на будущее.
4. Бросьте курить.
Это должно быть легко, но даже химические вещества в пассивном и даже в пассивном курении являются канцерогенами. Ущерб, который эти продукты создают в наших тканях, поддерживает нас в состоянии воспаления и постоянного восстановления.
Сигареты, марихуана и вейпы вредны для дыхательных путей, которые являются первым барьером для проникновения переносимых по воздуху вирусов и бактерий.
5. Ограничьте употребление алкоголя.
Алкоголь негативно влияет на большинство наших врожденных и адаптивных иммунных клеток.
Хроническое и запойное употребление алкоголя также повреждает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, а также защитные Т-клетки и нейтрофилы в системе ЖКТ. Это нарушает барьерную функцию кишечника и способствует попаданию микробов в кровь, что приводит к воспалению.
6. Удвойте усилия по управлению стрессом.
Хронический, неуправляемый эмоциональный и физический стресс повышает выброс воспалительных цитокинов, и у людей с сильным физическим и эмоциональным стрессом уровень воспаления выше.
Фактически, С-реактивный белок, который является маркером воспаления, повышается у пациентов при остром стрессе.
Один из наиболее эффективных способов укрепить свой иммунный ответ — справиться со стрессом с помощью медитации, дыхательных упражнений и других упражнений на осознанность.
Доктор Хизер Модей — сертифицированный аллерголог, иммунолог и врач функциональной медицины.
Мы все испытали это: четырехглавая мышца, которая заедает во время игры в пиклбол, стопа, которая начинает напрягаться во время занятий йогой, или икроножная мышца, которая внезапно сжимается, лежа в постели. Мышечные судороги не доставляют удовольствия. Существуют различные типы мышечных спазмов, наиболее распространенными из которых являются мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой (EAMC), и ночные (ночные) спазмы. EAMC определяются внезапным и непроизвольным сокращением мышц, которое часто бывает болезненным.
«Судороги могут случиться в любое время, но чаще всего они возникают во время физических упражнений и ночью и обычно возникают в мышцах ног», — сказала Парвана Шелл, физиотерапевт, врач-физиотерапевт из Samaritan Physical Rehabilitations Specialists — Corvallis.
По словам Шелла, судороги также становятся более распространенными с возрастом, и все больше людей старше 50 лет сообщают об этом заболевании.
Ночные судороги
Мышечные судороги ночью могут раздражать, особенно если они разбудят вас.
«Качественный сон важен для общего состояния здоровья, поэтому, если мышечные спазмы регулярно мешают вам высыпаться, обсудите это со своим лечащим врачом», — сказал Шелл.
Ночные судороги в ногах могут быть более распространены у беременных женщин, но это состояние обычно проходит после рождения ребенка. Если у вас проблемы со сном из-за необходимости двигать ногами ночью, это может быть синдром беспокойных ног, расстройство сна.
Что делать при мышечной судороге в данный момент
Если у вас судорога, Шелл рекомендовал растянуть мышцу. Если растяжка не помогает, вы можете помассировать мышцу, чтобы помочь ей расслабиться, используя руки, пенопластовый валик или теннисный мяч. Если судорога возникает в ноге или ступне, ходьба может помочь избавиться от нее.
Предотвращение возникновения судорог
Хотя эксперты не знают, почему возникают судороги, Шелл отметил, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить их появление.
Пейте достаточно воды. Алкоголь и кофеин обезвоживают, поэтому сократите потребление этих жидкостей и увеличьте потребление воды. Рекомендуется выпивать половину своего веса в унциях воды в день. Например, человек весом 160 фунтов должен стремиться к 80 унциям в день.
Не забывайте о тренировках в жару. Шелл сообщил, что мышечные судороги часто связаны с физическими упражнениями, особенно когда на улице жарко. Чем больше вы потеете, тем больше жидкости теряет ваше тело, что может привести к обезвоживанию. Не допускайте обезвоживания и используйте раствор электролита, если вы будете тренироваться более часа.
Разминайтесь и расслабляйтесь во время тренировки. Не увеличивайте интенсивность или продолжительность более чем на 10 процентов в неделю.
Чтобы предотвратить ночные спазмы, чередуйте стояние и сидение в течение дня, чтобы не находиться в одном положении слишком долго. Носите удобную поддерживающую обувь в течение дня.
Растяжка перед сном может помочь при ночных судорогах.
Если вы спите на спине, используйте подушки для поддержки ног и ступней, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Если вы спите на животе, свесьте ноги с изножья кровати так, чтобы пальцы ног смотрели в пол.
Поговорите со своим лечащим врачом о любых принимаемых вами лекарствах, которые могут вызвать побочный эффект в виде мышечных спазмов. Обычными нарушителями являются диуретики, бета-блокаторы и статины.
Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ из своего рациона. Это особенно важно для людей старше 60 лет, когда организму становится труднее усваивать питательные вещества. Иногда недостаточное количество витамина B12 может способствовать мышечным спазмам. Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты. По словам Шелла, большинство людей получают достаточное количество B12 из своего рациона, но строгим вегетарианцам или веганам, возможно, придется поговорить со своим врачом о добавках.
При мышечной боли, сохраняющейся после судороги
Большинство судорог проходят сами по себе и позволяют вам возобновить свою деятельность. Если вы испытываете постоянную боль или болезненность из-за судороги, попробуйте эти советы, чтобы облегчить дискомфорт.
Попробуйте использовать крем или пластырь для местного применения, содержащие комбинацию метилсалицилата и ментола, такие как Icy Hot или Salonpas, которые могут принести временное облегчение.
Примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен, ацетаминофен или напроксен.
Используйте грелку или пакет со льдом, попробуйте горячую или холодную ванну. Многие считают, что принятие теплой ванны с английской солью также может облегчить боль в мышцах и способствовать расслаблению. Вы можете использовать все, что вам нравится, но Шелл отметил, что тепло может расслабить напряженные или напряженные мышцы, в то время как лед хорошо помогает уменьшить отек и уменьшить болезненность мышц.
«Судороги случаются время от времени и в лучшем случае вызывают незначительное раздражение», — сказал Шелл. «Если они начинают мешать вашему сну или возникают регулярно без ясной причины, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, что-то еще происходит с вашим здоровьем, и вам следует заняться этим.
Вы слишком много сидите? См. 5-минутные офисные растяжки от SamFit.
Посмотрите видео от Samaritan Athletic Medicine, в котором объясняется, как растянуть икры.
Мышечные судороги Информация | Гора Синай
Судороги — мышцы
Мышечные судороги — это когда мышца напрягается (сокращается) без ваших попыток напрячь ее и не расслабляется. Судороги могут охватывать всю или часть одной или нескольких мышц.
Наиболее часто вовлекаемые группы мышц:
Задняя часть голени (икра)
Задняя поверхность бедра (подколенные сухожилия)
Передняя часть бедра (четырехглавая мышца)
Судороги стоп, кистей, рук , живот и вдоль грудной клетки также очень распространены.
Мышечные судороги являются обычным явлением и могут быть купированы растяжением мышц. Судорожная мышца может ощущаться твердой или выпуклой.
Сцепите руки за спиной ладонями вверх. Потяните руки вниз и сведите лопатки вместе. Ваша грудь должна торчать. Задержитесь на 10-20 секунд. Вы должны почувствовать растяжение в плечах и груди.
Встаньте, широко расставив ноги. Перенесите вес на одну сторону, немного согнув колено. Не позволяйте колену сгибаться дальше лодыжки; Другими словами, вы должны быть в состоянии смотреть вниз и по-прежнему видеть свои пальцы ног. Вы должны почувствовать растяжение в противоположной ноге, которая остается вытянутой. Обе ваши ноги остаются на земле лицом вперед. Задержитесь на 10-20 секунд, затем наклонитесь в другую сторону.
Вытяните одну ногу перед собой, ступня согнута. Согните другое колено и слегка отклонитесь назад. Ваш таз должен быть наклонен вперед. Держите верхнюю часть тела вертикально, удерживая растяжку в течение 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать растяжение задней части вытянутой ноги (вплоть до голени и бедра). ПРИМЕЧАНИЕ. Опорная нога может устать, так как вам приходится балансировать на ней.
Встаньте, поставив одну ногу перед собой и равномерно распределив вес между ними. Согните оба колена и оторвите пятку от земли. Выдвиньте таз вперед, чтобы спина была ровной. (Для равновесия можно опереться о стену или колонну.) Задержитесь на 10–20 секунд, затем повторите с другой стороны. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра и животе.
Держитесь за что-нибудь для равновесия. Стоя на одной ноге, возьмитесь за стопу другой ноги. Держите колено направленным вниз. Подтягиваться с легким нажимом. Вам НЕ нужно подтягиваться до ягодиц. Если вам неудобно или больно, вы слишком сильно нагружаете коленный сустав. Задержите ногу позади себя на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра.
Перенесите один локоть через тело к противоположному плечу. Другой рукой поднесите локоть ближе к плечу. Задержитесь на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Альтернативный метод. Поднимите руку над головой и полностью согните локоть, чтобы рука оказалась за шеей. Используйте другую руку, чтобы стабилизировать локоть. Задержитесь на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать любое из этих растяжений на тыльной стороне руки.
Соображения
Мышечные спазмы отличаются от мышечных подергиваний, которым посвящена отдельная статья.
Причины
Мышечные судороги являются обычным явлением и часто возникают при чрезмерной нагрузке или повреждении мышц. Тренировки, когда у вас недостаточно жидкости (обезвоживание) или когда у вас низкий уровень минералов, таких как натрий, калий или кальций, также могут повысить вероятность мышечного спазма.
Мышечные спазмы могут возникать во время игры в теннис или гольф, игры в боулинг, плавания или любых других упражнений.
Их также могут вызывать:
Алкоголизм
Гипотиреоз (недостаточность щитовидной железы)
Почечная недостаточность
Лекарства
Менструация
Беременность
Уход на дому
Если у вас мышечная судорога, прекратите свою деятельность и попробуйте растянуть и помассировать мышцу.
Тепло расслабит мышцы, когда начнется спазм, но лед может помочь, когда боль уменьшится.
Если мышца все еще болит, нестероидные противовоспалительные препараты могут облегчить боль. Если мышечные спазмы сильные, ваш лечащий врач может назначить другие лекарства.
Наиболее распространенной причиной мышечных судорог во время занятий спортом является недостаточное потребление жидкости. Часто питьевая вода облегчает спазмы. Однако вода сама по себе не всегда помогает. Могут быть полезны солевые таблетки или спортивные напитки, которые также восполняют потерянные минералы.
Другие советы по снятию мышечных спазмов:
Измените свои тренировки так, чтобы они выполнялись в пределах ваших возможностей.
Пейте много жидкости во время тренировки и увеличьте потребление калия (отличными источниками калия являются апельсиновый сок и бананы).
Растяжка для улучшения гибкости.
Когда обращаться к медицинскому работнику
Обратитесь к врачу, если у вас мышечные судороги:
Тяжелые
Не прекращаются простой растяжкой
Продолжайте возвращаться
Длятся долго
Что ожидать в вашем кабинете Посетите
Ваш врач осмотрит вас и задаст вопросы о ваших симптомах и истории болезни, например:
Когда впервые начались спазмы?
Как долго они длятся?
Как часто вы испытываете мышечные спазмы?
Какие мышцы поражены?
Судорога всегда находится в одном и том же месте?
Вы беременны?
Были ли у вас рвота, диарея, чрезмерное потоотделение, чрезмерное количество мочи или любая другая возможная причина обезвоживания?
Какие лекарства вы принимаете?
Вы много тренировались?
Вы много употребляли алкоголь?
Анализы крови могут проводиться для проверки следующего:
Метаболизм кальция, калия или магния
Функция почек
Функция щитовидной железы
Могут быть назначены обезболивающие препараты.
Гомес Дж. Э., Чорли Дж. Н., Мартини Р. Болезнь окружающей среды. В: Миллер М.Д., Томпсон С.Р. ред. Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи, Дреза и Миллера . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 21.
Ван Л.Х., Лопате Г. Мышечные боли и судороги. В: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Неврология Брэдли и Дароффа в клинической практике . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 29.
Последнее рассмотрение: 25.07.2022
Отзыв: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический профессор, кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон . Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.
Как убрать жир в зоне подмышек: 30 упражнений (ФОТО)
Подмышки – одна из наиболее сложных проблемных зон, которая встречается даже у худых девушек. С помощью наших эффективных тренировок можно не только убрать жир с подмышек, но и получить классные бонусы:
сделать плечи рельефными;
похудеть в руках;
приподнять грудь;
улучшить осанку.
Всего предлагается 3 плана тренировок: для новичков без инвентаря, для любого уровня с гантелями, для продвинутых без инвентаря.
Тренировка для начинающих без инвентаря
В тренировку для начинающих входят простые упражнения, направленные на укрепление мышц рук, плечевого пояса, груди и спины, которые окружают зону подмышек. Проработка этих мышечных групп поможет уменьшить жировые отложения за счет стимуляции обменных процессов в проблемной области. Такие несложные упражнения подходят для любого возраста с целью формирования стройной верхней части тела и разработки плечевых суставов.
Вы можете выполнять все предложенные упражнения сидя на коленях, стоя или в другом удобном положении.
Посмотрите также:
Топ-12 упражнений для рук: подходит и новичкам
Топ-12 упражнений для сильной и здоровой спины
1. Круговые махи руками
Встаньте на колени и вытяните руки в стороны. Поднимите обе руки одновременно вверх-вниз по кругу, сделав вращение. Выполняйте круговые махи с небольшой амплитудой, при этом не размахивая руками слишком интенсивно. Простое, но эффективное упражнение поможет вам убрать жир около подмышек в домашних условиях, а также укрепит мышцы груди и плечевого пояса, приведет в тонус бицепсы и трицепсы, придавая спортивный рельеф рукам.
Сколько выполнять: 15 вращений вперед, затем 15 вращений назад.
2. Ножницы
Оставаясь на коленях, вытяните руки перед собой ладонями вниз. Сведите руки с нахлестом, выполняя ножницы, а затем разведите до исходного положения. Избегайте слишком большой амплитуды, выполняйте быстрые ритмичные движения, нагружая область грудных мышц около подмышек. Отличное упражнение, чтобы убрать жир около подмышек и проработать пекторальные мышцы, что поможет вам приподнять грудь и получить красивую зону декольте.
Сколько выполнять: 25 разведений рук.
3. Сведение рук перед собой
Из положения на коленях разведите руки в стороны ладонями вперед и с усилием сведите перед собой. В конечной точке движения сводите лопатки вместе, растягивая область грудных мышц. При выполнении акцентируйте внимание на работе грудных мышц, а не рук, так как зона подмышек зависит в первую очередь от их тонуса. Упражнение поможет вам проработать грудные мышцы, растянуть их, сделав эластичнее, и избавиться от жировых отложений в области подмышек.
Сколько выполнять: 15 разведений рук.
4. Вертикальная тяга
Стоя на коленях, поднимите руки вверх перед собой, ладони находятся рядом друг с другом. Сожмите ладони в кулаки и потяните их на себя, словно выполняете тягу на блоке. В крайней точке движения сведите лопатки вместе, чтобы усилить нагрузку. Упражнение поможет убрать жир с подмышек за счет нагрузки плечевой и грудной мускулатуры, а также укрепления мышц спины, которые являются антагонистами пекторальных, и должны прорабатываться симметрично.
Сколько выполнять: 20 сведений рук.
5. Подъем локтей вверх через стороны
Из положения на коленях разведите руки в стороны и согните в локтях. Руки расположены на параллели плеч с полом. Теперь поднимите локти вверх, чтобы ладони соприкоснулись над головой, затем вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение с небольшой амплитудой, напрягая широчайшие мышцы спины и трапеции. В этом упражнении задействуется мускулатура спины, что позволяет растянуть грудные и расправить плечи, что делает область подмышек более подтянутой.
Сколько выполнять: 25 подъемов рук.
6.
Сведение рук за спиной
Продолжайте стоять на коленях и из этого положения разведите прямые руки в стороны. Затем отведите их назад максимально, сжимая лопатки в крайней точке. Теперь согните руки в локтях, соприкасаясь ладонями за спиной. Выполняйте упражнение с полной амплитудой, чтобы задействовать грудные мышцы, а не только руки. Это упражнение не только для подмышек, но и для трицепсов, а также мышц спины, что поможет вам оформить зону плеч, лопаток и декольте.
Сколько выполнять: 20 сведений рук.
7. Разведение согнутых рук
Присядьте на колени, согните руки в локтях и соедините предплечья перед собой ладонями друг к другу. Разведите руки в стороны, не разгибая их в локтях. Разводите руки полностью до сведения лопаток, так как в этом положении задействуются грудные мышцы, от которых зависит зона подмышек. Упражнение прорабатывает область груди, задействует спину и способствует похудению в верхней части тела и формированию красивой линии ключиц.
Сколько выполнять: 15 разведений рук.
8. Горизонтальная тяга
Оставайтесь в том же положении на коленях и выпрямите руки перед собой, ребра ладоней соедините вместе. С усилием сведите лопатки, сгибая руки в локтях, словно выполняете горизонтальную тягу на блоке. Во время упражнения концентрируйтесь на растяжке грудных мышц. Если ищете упражнение, чтобы убрать жир около подмышек, то горизонтальная тяга подойдет как нельзя лучше, так как укрепляет спину и грудь, а также задействует плечи и руки, способствуя их похудению.
Сколько выполнять: 15 сведений рук.
9. Опускание рук
Стоя на коленях, разведите руки в стороны и согните их в локтях. Ладони направьте вперед, между плечом и предплечьем должен получиться прямой угол. Теперь опустите предплечья до параллели с полом ладонями вниз. Выполняйте повороты в плечевых и локтевых суставах с небольшой амплитудой. Упражнение подтягивает внутреннюю сторону плеч, укрепляет руки, а также задействует грудные мышцы, помогая убрать жир с подмышек.
Сколько выполнять: 20 опусканий рук.
10. Подъем локтей вдоль тела
Их положения на коленях разведите руки в стороны и согните их в локтях. Направьте предплечья вперед, а ладони опустите вниз. Поднимите плечи вверх, а затем опустите вниз, подключая зону подмышек. Двигайтесь в интенсивном темнее, нагружая боковые мышцы корпуса. Упражнение подтягивает нижнюю зону подмышек, а также задействует спину и руки, что позволяет похудеть и получить спортивный рельеф в верхней части корпуса.
Сколько выполнять: 15 подъемов рук.
Можете повторить тренировку в 2-3 круга для максимального эффекта.
Тренировка для зоны подмышек с гантелями
Занятия с отягощениями лучше всего прорабатывают проблемные зоны, а также помогают сделать тело рельефным. Тренировка включает в себя упражнения с гантелями, которые укрепляют мышцы верхней части корпуса, а также способствуют похудению благодаря высокому расходу калорий.
Тренировка подойдет и для новичков, и для продвинутых. Начинающие могут взять гантели 0,5-1 кг или бутылки с водой, продвинутые могу использовать 2-2,5 кг (вес одной гантели). Большой вес гантелей брать не нужно, лучше увеличить количество повторений или подходов.
Посмотрите также:
Тренировка на руки для девушек с гантелями
Топ-20 упражнений для рук для женщин + план
1. Разведение рук перед собой
Встаньте прямо, возьмите гантели нейтральным хватом. Разведите прямые руки в стороны, держите гантели вертикально. Теперь сведите руки перед собой, чтобы гантели почти соприкоснулись. В крайней точке сводите лопатки, растягивая грудные мышцы. Упражнение подойдет не только для подмышек, но и поможет укрепить руки, широчайшие мышцы спины, а также приведет в тонус грудные мышцы, красиво очерчивая зону декольте.
Сколько выполнять: 12 разведений рук.
2. Жим от груди стоя
Встаньте прямо, возьмите гантели обратным хватом и согните руки в локтях. Локти прижмите к корпусу, угол сгибания должен быть немного меньше 90 градусов. В исходном положении сведите лопатки. Выпрямите руки, выдвигая их вперед, при этом ладони направлены вверх. Приведите локти к корпусу, возвращаясь в начальную точку. Упражнение задействует грудные мышцы, помогая убрать жир с подмышек за счет улучшения мышечного тонуса в этой области.
Сколько выполнять: 12 жимов.
3. Подъем рук через стороны
Возьмите гантели обратным хватом, поворачивая ладони наружу, руки опустите вниз. Поднимите руки вверх через стороны до параллели с полом. В нижней точке руки могут немного уходить за спину. При подъеме задействуйте мышцы спины, а не бицепсов, чтобы нагрузку получил весь плечевой пояс, а не только руки. Упражнение поможет вам укрепить мышцы спины и рук, похудеть в области плеч, а также подтянуть зону подмышек и приподнять грудь.
Сколько выполнять: 12 подъемов рук.
4. Тяга в наклоне обратным хватом
Возьмите гантели обратным хватом, ладони направьте вперед. Немного согните ноги в коленях и наклонитесь вперед, не округляя спину. Согните руки в локтях, притягивая гантели к корпусу, сведите лопатки, уводя локти назад. Затем выпрямите руки, возвращаясь в исходное положение. Тяга в наклоне обратным хватом поможет убрать жир около подмышек в домашних условиях, так как включает в работу мышцы груди, спины и рук, ускоряя кровоток и способствуя жиросжиганию в верхней части корпуса.
Сколько выполнять: 12 жимов.
5. Боксирование
Стоя прямо, возьмите гантели нейтральным хватом и согните руки в локтях. Прижмите локти к корпусу, а затем выпрямляйте руки поочередно, выполняя прямые удары. При выпрямлении рук не забывайте о супинации запястья, что поможет вам выполнять упражнение более эффективно. Боксирование обеспечивает не только силовую, но и кардио-нагрузку, благодаря чему увеличивается потребление кислорода и стимулируется сжигание жира, в том числе в области подмышек.
Сколько выполнять: 16 ударов руками всего.
6. Жим лежа
Возьмите гантели прямым хватом и лягте на пол, согнув ноги в коленях. Руки согните в локтях под прямым углом, затем выжмите гантели вверх, выпрямляя руки. Отводите локти в стороны под углом 90 градусов, чтобы максимально задействовать грудные мышцы. Упражнение укрепляет пекторальные, а также приводит в тонус бицепсы и трицепсы, формируя красивую линию плеч, подтягивая зону подмышек и способствуя похудению рук.
Сколько выполнять: 12 жимов руками.
7. Разводки
Лежа на спине, возьмите гантели нейтральным хватом и поднимите руки вверх. Держите руки немного согнутыми в локтях, что снизит нагрузку на суставы. Разведите руки в стороны, растягивая грудные мышцы, а затем возвратитесь в исходное положение, почти соприкасаясь гантелями в конечной точке. Разводки не только укрепляют мышцы груди, но и растягивают их, ускоряя обменные процессы в этой области, что позволяет убрать жир с подмышек и приподнять грудь.
Сколько выполнять: 12 разведений рук.
8. Вращения рук лежа
Лягте на спину, возьмите гантели нейтральным хватом и разведите руки в стороны. Слегка согните руки в локтях и выполняйте вращения в плечевых суставах с небольшой амплитудой. Во время вращений приподнимите руки вверх для удобства. Упражнение укрепляет плечевые суставы и мышцы, которые их окружают, приводя в тонус бицепсы, трицепсы, широчайшие спины и грудные, от состояния которых зависит проблемная зона подмышек.
Сколько выполнять: 12 вращений вперед, затем 12 вращений назад.
9. Пуловер
Останьтесь в том же положении, возьмите гантели нейтральным хватом. Поднимите руки вверх, соединив гантели друг с другом. Заведите прямые руки за голову, чтобы гантели коснулись пола, а затем вернитесь в исходное положение. Пуловер нацелен на проработку трицепсов и внутренней части рук, но также во время его выполнения подключается нижняя часть грудных мышц, ответственных за красивую зону подмышечных впадин.
Сколько выполнять: 12 повторений.
10. Разводки обратным хватом
Лягте на пол и возьмите гантели обратным хватом, ладонями вверх. Поднимите руки перед собой, а затем разведите их в стороны, опуская максимально вниз. При этом локти должны быть слегка согнуты. При разведении акцентируйте внимание на внутренней части рук и грудных мышцах. Упражнение задействует бицепсы, трицепсы и пекторальные мышцы, помогая убрать жир около подмышек в домашних условиях, а также сформировать красивый рельеф плеч.
Сколько выполнять: 12 разведений рук.
Тренировка для подмышек без инвентаря для продвинутых
Хорошо проработать область подмышек и верх корпуса можно даже без отягощений, выполняя функциональные упражнения, которые активно задействуют проблемные зоны. В этой тренировке вы найдете разновидности статико-динамических упражнений, укрепляющих плечи, руки, спину и грудь, что позволяет сделать зону подмышек идеальными.
Посмотрите также:
Тренировка для стройного тела (руки, живот, бедра, ягодицы)
Топ-10 вариантов гиперэкстензии для спины и позвоночника
1.
Поочередное вращение руками
Встаньте на колени и опустите руки вниз. Сожмите ладони в кулаки, затем поднимите правую руку вверх и отведите назад, выполняя вращение в плечевом суставе. Затем то же самое проделайте для левой руки, чередуя вращения. Выполняйте упражнение, напрягая мышцы плеч и подключая грудные. Если хотите узнать, как убрать жир на подмышках, то возьмите на вооружение упражнения, задействующие руки и грудные мышцы, что поможет подтянуть область плечевого пояса и груди.
Сколько выполнять: 20 вращений сначала вперед, затем 20 вращений назад.
2. Отжимания от колен с разной постановкой рук
Встаньте в упор лежа с опорой на колени, руки находятся на ширине плеч. Согните руки в локтях, опускаясь в отжимание. На подъеме поставьте руки немного шире и снова выполните отжимание от пола. При отжиманиях направляйте локти назад, что поможет нагрузить мышцы трицепсов и убрать проблемные зоны дополнительно с задней части рук. Если ищете действенное упражнение, чтобы убрать жир около подмышек, то чаще выполняйте отжимания от пола, которые прорабатывают широкий спектр мышц верхней части тела.
Сколько выполнять: 10-14 отжиманий всего.
3. Выпрямление рук в планке
Встаньте в планку на прямых руках. Одну руку поднимите вверх перед собой и вернитесь в исходное положение. Эту же руку отведите в сторону и снова вернитесь в планку. Повторите другой рукой. При отведении рук из планки постарайтесь не задействовать корпус, работают только руки. Упражнение нагружает мышцы груди, спины и живота, а также укрепляет руки, что не только поможет вам убрать жир около подмышек в домашних условиях, но и подтянуть все тело целиком.
Сколько выполнять: 20 подъемов рук всего.
4. Повороты корпуса в планке на локтях
Встаньте в планку на локтях, напрягите живот, чтобы не провисать в пояснице. Оторвите одну руку от пола и поднимите ее вверх, поворачиваясь вслед за ней всем корпусом. Старайтесь развернуться полностью, словно собираетесь встать в боковую планку. Повторите в другую сторону, а затем выполняйте повороты корпуса ритмично, сохраняя ровный темп. Повороты из планки – отличное упражнение, чтобы убрать жир около подмышек, так как помогает укрепить плечевой пояс, грудь, спину и руки.
Сколько выполнять: 14 разворотов всего.
5. Скручивания корпуса лежа на животе
Лягте на живот, руки сложите перед собой, чтобы они соприкоснулись ладонями. Удерживая голову на весу, поднимите корпус вверх и в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите скручивание в другую сторону. Упражнение прорабатывает широчайшие мышцы спины и задействует грудные, растягивая их и укрепляя, благодаря чему подтягивается зона подмышек.
Сколько выполнять: 14 подъемов всего.
6. Разведение рук через стороны
Стоя на коленях, разведите руки в стороны и немного согните их в локтях. Ладони направьте в стороны, удерживая их вертикально. Поднимите руки вверх через стороны, чтобы ладони почти соприкоснулись над головой. Во время выполнения держите спину прямо, можно свести лопатки для большего эффекта. Это упражнение для зоны подмышек приводит в тонус руки, укрепляет спину и мышцы груди, делая линию плеч рельефной и спортивной.
Сколько выполнять: 25 подъемов рук.
7. Отжимания от скамьи
Упритесь ладонями в скамью или стул и примите упор лежа. Согните руки в локтях и выполните отжимание от лавки, направляя локти назад. Опускайтесь как можно ниже, чтобы проработать всю поверхность больших грудных мышц. Классические отжимания – лучшее упражнение не только для области подмышек, но также для груди, так как приподнимает ее и улучшает форму за счет проработки пекторальных мышц. Чем выше скамья, тем легче выполнять отжимание.
Сколько выполнять: 10-12 отжиманий.
8. Отведение рук в планке на локтях
Встаньте в планку на локтях, следите, чтобы таз находился на одном уровне со спиной и ногами. Поднимите одну руку и в согнутом положении отведите ее в сторону до параллели с полом. Затем вернитесь в исходное положение и повторите другой рукой. Тем, кто ищет, как убрать жир на подмышках, пригодится это упражнение из планки, поскольку оно укрепляет мышцы груди и плечевого пояса, развивая рельеф тела и помогая избавиться от лишнего в верхней части корпуса.
Сколько выполнять: 14 отведений рук всего.
9. Вращение рук в планке
Встаньте в планку на прямых руках, найдите устойчивое положение, чтобы не провисать в спине и не поднимать таз вверх. Поднимите одну руку и выполните вращательное движение в плечевом суставе, двигаясь назад, вверх и вперед. Повторите вращение другой рукой. Упражнение укрепляет мышцы рук и растягивает грудные, что помогает улучшить внешний вид зоны подмышек и декольте.
Сколько выполнять: 12 вращений сначала вперед, затем 12 вращений назад.
10. Сведение лопаток лежа на животе
Лягте на живот, вытяните руки перед собой, голову удерживайте на весу. Притяните руки к себе, сгибая их в локтях и двигаясь назад до упора. В крайней точке с усилием сведите лопатки до ощущения растягивания грудных мышц. Если хотите убрать жир на подмышках, то выполняйте это упражнение, которое поможет сделать спину и грудь более рельефными и подтянутыми. В качестве бонуса – улучшится осанка.
Сколько выполнять: 15 сведений рук.
Готовые программы для девушек (без инвентаря):
Тренировки для начинающих девушек (план на 5 дней)
Программа для бразильских ягодиц без прыжков (на 3 дня)
Программа на рельеф с гантелями без прыжков (на 3 дня)
Как убрать складки под мышками: 3 действенных совета
Складки в области подмышек, по мнению многих, смотрятся не очень эстетично. При этом лишний вес тут большой роли не играет. «Валики» могут быть просто особенностью строения тела или следствием низкого тонуса мышц, отеков или неправильной осанки. Что делать? Сейчас расскажем!
Теги:
Здоровое питание
Уход за телом
Комплекс упражнений
красивое тело
Как похудеть к лету
Прежде, чем начинать отчаянную борьбу со складками в области подмышек, посмотри на свой бюстгальтер, платье или топ. Вещи могут быть просто-напросто неграмотно сконструированы и не подходить по крою и форме «чашек» именно тебе. Иногда имеет смысл взять вещь на размер больше или меньше – посадка решает все!
Если же ты уверена, что дело все-таки в теле, а не в одежде, то лови три бьютихака для коррекции этой капризной зоны.
О, спорт!
Да-да, мы снова о важности физической нагрузки. Любая зарядка помогает разогнать лимфу, а это сразу же минус отеки и пастозность, а значит и минус лишние объёмы.
Кроме того, упражнения тонизируют и укрепляют мышцы в зоне подмышек, поэтому жира точно станет меньше. Если, конечно, ты будешь выполнять упражнения регулярно. Вот 2 варианта упражнений для дома и зала, которые помогут решить проблему ненавистных «валиков».
Возьми гантели (не больше двух килограммов) и поднимай руки от бедер вверх, сначала перед грудью, а потом по бокам. Идеально для дома!
В зале удели внимание упражнениям на грудную мышцу. Самое простое — это жим с гантелями на скамье под углом 45 градусов. Чуть сложнее – работа на тренажере «бабочка» или отжимания на гравитроне.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Массажи, маски и обертывания
Дренажные, антицеллюлитные (но не согревающие!), укрепляющие… Маски и обертывания – твои лучшие друзья для коррекции зоны подмышек. Они выводят лишнюю жидкость, ускоряют микроциркуляцию и в целом подтягивают кожу. Присмотрись к средствам с морской солью, водорослями, конским каштаном и кофеином – эти ингредиенты самые эффективные.
Сочетай уход за кожей маслами, кремами или сыворотками с самомассажем или визитами в спа-салон. Только помни, что под мышками много лимфоузлов, а значит, воздействие должно быть крайне деликатным.
И снова о питании
Похудеть локально невозможно – не верь тем, кто утверждает обратное! Но несколько общих советов мы все же дадим. Уверены, ты и так все это знаешь, но полезное не грех и повторить. Чтобы повысить тонус и упругость кожи, из круп отдавай предпочтение гречке и булгуру. Также не забывай о яйцах, морепродуктах и животном белке. Именно эти продукты помогут нарастить мышечную массу.
Фото: Lexa Nicole: Pexels
Что вызывает жир в подмышках? Кроме того, как удалить или уменьшить его внешний вид
Что вызывает жир в подмышках? Plus, How to Remove or Reduce Its Appearance
Health Conditions
Featured
Breast Cancer
IBD
Migraine
Multiple Sclerosis (MS)
Rheumatoid Arthritis
Type 2 Diabetes
Articles
Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергии
Болезнь Альцгеймера и деменция
Bipolar Disorder
Cancer
Crohn’s Disease
Chronic Pain
Cold & Flu
COPD
Depression
Fibromyalgia
Heart Disease
High Cholesterol
HIV
Hypertension
IPF
Osteoarthritis
Псориаз
Кожные заболевания и уход за ними
ЗППП
Откройте для себя
Wellness Topics
Nutrition
Fitness
Skin Care
Sexual Health
Women’s Health
Mental Well-Being
Sleep
Product Reviews
Vitamins & Supplements
Sleep
Mental Health
Nutrition
Домашнее тестирование
CBD
Men’s Health
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Дневники диагностики
Вы не одиноки
Настоящее время
Видео серии
Молодежь в фокусе
Здоровый урожай
No More Silence
Future of Health
ЗДОРОВЬЯ
.
Sugar Savvy
Move Your Body
Здоровье кишечника
Mood Foods
Выровняйте позвоночник
Find Care
Первичная помощь
Психическое здоровье
OB-GYN
Дерматологи
Неврологи
Кардиологи
Ортопедисты
Оризовов жизни
Управление весом
AM I Depressed? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
Новости здравоохранения
Найти диету
Найти полезные закуски
Лекарства от A до Я
Health A-Z
Connect
Breast Cancer
Inflammatory Bowel Disease
Psoriatic Arthritis
Migraine
Multiple Sclerosis
Psoriasis
Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — Кори Уилан, 11 марта 2021 г.
Пройдитесь в любом месте, где люди обнажают руки, и вы обязательно увидите дополнительные складки кожи и тканей, или то, что некоторые люди называют подмышечным жиром.
У людей любого веса, возраста и размера может быть лишний жир на груди и в области подмышек. Тесная одежда также может оттягивать кожу от груди, создавая видимость жира в области подмышек.
Какой бы ни была причина, жир в области подмышек — это абсолютно нормальное явление.
Читайте дальше, чтобы узнать о причинах появления жира в области подмышек и о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить его внешний вид, если он вас беспокоит.
Жир в области подмышек может встречаться у людей любого пола. По-видимому, это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Слишком тесные топы или бюстгальтеры могут привести к выпячиванию кожи между грудью и подмышками.
Но помимо выбора одежды, жир в области подмышек имеет множество причин. Вот лишь некоторые из наиболее распространенных причин.
Генетика
Распределение жира в организме в значительной степени определяется наследственностью и генетическими факторами.
Одно крупное исследование показало, что десятки генетических факторов могут определять место хранения жира. Это исследование также показало, что на накопление и распределение жира у людей с вульвой больше влияет генетика, чем у людей с пенисом.
Если у ваших родственников есть жир в области подмышек, он, скорее всего, будет и у вас.
Вес
Если у вас избыточный вес, жир может откладываться в подмышках или под ними. Во многом это зависит от генетики, где накапливается лишний жир.
Если у вас избыточный вес, подкожный жир может откладываться в области подмышек. Прибавка в весе также может привести к увеличению груди и области подмышек.
Снижение веса за счет полноценного питания и физических упражнений может помочь уменьшить жировые отложения в области подмышек. Но исследования показывают, что трудно нацеливаться или точечно уменьшать определенные области тела.
Гормоны
Ткань молочной железы очень чувствительна к гормональным изменениям, связанным с половым созреванием, а также беременностью, менструацией и менопаузой.
Изменения в выработке эстрогена и прогестерона могут вызвать набухание молочных желез. Во время беременности пролактин, другой гормон, увеличивает грудь, поскольку она готовится к выработке молока.
Гормональные изменения такого рода могут привести к появлению избыточной кожи или жира в области между грудью и подмышками.
Подмышечная ткань молочной железы
Избыточная ткань молочной железы может также маскироваться под жир подмышек. Это состояние известно как подмышечная грудь или дополнительная грудь.
Подмышечная грудь возникает в результате развития ткани молочной железы за пределами нормальной области молочной железы. Чаще всего это происходит в подмышечной или подмышечной впадине.
Подмышечная грудь встречается нечасто. Данные показывают, что это врожденное заболевание встречается примерно у 2–6 % женщин и 1–3 % мужчин.
Как и все ткани молочной железы, подмышечная ткань молочной железы реагирует на гормональные колебания. Изменение уровня эстрогена и прогестерона может привести к тому, что жир в области подмышек станет более толстым или бугристым во время беременности или непосредственно перед менструацией.
Лимфедема (опухание лимфатических узлов)
Лимфатические узлы — это железы, которые можно обнаружить по всему телу. Лимфедема возникает, когда опухают железы в подмышечных впадинах (подмышечные лимфатические узлы).
Увеличение лимфатических узлов может быть вызвано инфекцией, а также травмой руки или кисти. Рак молочной железы и лимфома являются другими потенциальными причинами.
Осанка
Неправильная осанка может не вызывать появление жира в подмышках, но может сделать его более заметным.
Если у вас наклоненные вперед плечи, стояние прямо может помочь уменьшить внешний вид лишней кожи в области подмышек.
Вот несколько способов, с помощью которых можно избавиться от жира в области подмышек или уменьшить его видимость:
Похудеть , чтобы уменьшить количество жира в области подмышек, а также жировых отложений по всему телу.
Нарастите мышечную массу грудной клетки и предплечий. Жир в области подмышек может быть устойчивым к физическим нагрузкам, в том числе силовым тренировкам, специально предназначенным для этой цели. Наращивание мышечной массы грудной клетки и тонизирование верхней части рук может помочь подтянуть эту область, уменьшив видимость жира в области подмышек. Наращивание мышечной массы также сжигает калории, поэтому помогает сбросить вес.
Носите правильно подобранное нижнее белье. Новый бюстгальтер поможет уменьшить появление жира в области подмышек. Многие люди не осознают, что они носят тесное нижнее белье, которое может вытолкнуть кожу и жир по бокам груди вверх.
Спросите своего врача о хирургическом удалении. Если у вас есть подмышечная ткань молочной железы, которая влияет на качество вашей жизни, врач может порекомендовать липосакцию для ее удаления. Липосакция — это распространенный вид пластической хирургии, при котором удаляются мягкие жировые ткани с целевых участков тела. Открытое иссечение может быть рекомендовано, если имеется большое количество подмышечной ткани молочной железы.
Жир в области подмышек обычно не связан с каким-либо заболеванием и обычно не вызывает беспокойства.
Если вы заметили изменение в подмышечной впадине, например опухоль или шишку, обратитесь к врачу. Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас ограничена или снижена подвижность руки. Иногда это может быть вызвано чрезмерной подмышечной тканью молочной железы.
Если вы обеспокоены своей внешностью и хотите обсудить варианты удаления жира в области подмышек, не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью.
Жир в области подмышек часто встречается у взрослых. Это часто вызвано избыточным весом, но гормоны и генетика также могут играть роль.
В некоторых случаях жир в области подмышек на самом деле может быть состоянием, называемым подмышечной грудью. Подмышечная грудь — это ткань молочной железы, которая растет в подмышечной впадине или рядом с ней.
Поговорите с врачом, если избыточная ткань молочной железы мешает вашей жизни.
Последнее медицинское рассмотрение от 11 марта 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Бхаве, Массачусетс. (2015). Подмышечная грудь: путешествие по неизведанной местности. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4750261/
Down S, et al. (2003). Лечение добавочной ткани молочной железы в подмышечной впадине. DOI: 10.1002/bjs.4225
Hwang SB, et al. (2017). Дополнительное подмышечное иссечение груди с липосакцией с использованием минимального разреза: предварительный отчет. DOI: 10.1007/s00266-016-0729-3
Костек М.А., и соавт. (2007). Изменения подкожного жира в результате программы тренировок с отягощениями для верхней части тела. DOI: 10.1249/mss.0b0138058a5cb
Нормальные изменения груди. (н.д.). thewomens.org.au/health-information/breast-health/normal-changes-in-your-breasts
Ожирение и гормоны. (2016). betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/obesity-and-hormones
Ramirez-Campillo R, et al. (2013). Региональные жировые изменения, вызванные локальными тренировками на выносливость мышц. DOI: 10.1519/JSC.0b013e31827e8681
Раск-Андерсен М. и др. (2019). Полногеномное ассоциативное исследование распределения жира в организме выявляет локусы ожирения и генетические эффекты, специфичные для пола. DOI: 10.1038/s41467-018-08000-4
Schleinitz D, et al. (2014). Генетика распределения жира. DOI: 10.1007/s00125-014-3214-z
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
11 марта 2021 г.
Написано
Кори Уилан
Под редакцией
Tim Jewell
Медически рассмотрено
Daniel Bubnis, MS, NASMS-CPT, NASE II-CREANIS II-C-C-C-C-C-C-C-C-C-C-C-C-C-C-CPDISDIAD
1
1
9221
1
1. jgokhman
Поделиться этой статьей Упражнения могут помочь вам избавиться от жира в подмышках
1 Руки часто считаются проблемой область, в результате чего многие люди ищут способы сбросить лишний жир на руках. Вот 9 способов уменьшить жир на руках и…
ПОДРОБНЕЕ
Как избавиться от висцерального жира
Райан Раман, MS, RD связана с хроническим заболеванием. Вот стратегии по избавлению от висцерального жира и улучшению вашего…
Подтяжка бедер — это инвазивная косметическая операция, которая часто используется для удаления лишней кожи и жира после похудения. Узнайте больше о процедуре, как…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое тумесцентная липосакция?
Медицинская оценка Кэтрин Ханнан, доктора медицинских наук
Тумесцентная липосакция может быть предпочтительнее, если вы хотите удалить жировые клетки в меньшей обрабатываемой области. Узнайте, чем он отличается от стандартного…
ПОДРОБНЕЕ
Ozempic: остерегайтесь дешевых альтернатив в интернет-аптеках
Интернет-аптеки, предлагающие недорогие препараты для похудения, такие как Ozempic и Wegovy, могут показаться отличным предложением, но эксперты предупреждают, что покупатели могут легко получить…
ПОДРОБНЕЕ
Сканирование мозга выявило разные причины, по которым мужчины и женщины набирают вес
Ученые определили специфические для пола сигналы мозга, связанные с ожирением, которые предполагают, что разные факторы могут привести к увеличению веса у мужчин…
ПОДРОБНЕЕ
Я принимала Оземпик, а потом заболела панкреатитом
После трех лет приема Оземпика у Доун Джентл диагностировали панкреатит, редкий, но возможный побочный эффект лекарства.
ПОДРОБНЕЕ
Обзор 18 популярных препаратов и пищевых добавок для похудения добавки на рынке сегодня.
ПОДРОБНЕЕ
Каков идеальный уровень кетоза для похудения?
By SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD
На кето-диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров ваше тело переходит в состояние, в котором вы сжигаете жир в качестве основного источника топлива, а не углеводов. Узнайте, как…
ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Как избавиться от жира в подмышках: 7 проверенных методов
Stocksy+BYRDIE
Как и у многих людей, у меня немного дряблая кожа в области подмышек и подмышек, которая иногда беспокоит меня, когда я ношу топы и платья без бретелек. Конечно, в этом нет абсолютно ничего плохого: я человек, и миллионы (если не миллиарды) людей, вероятно, испытывают такую же неуверенность. Я хочу начать с того, что эта избыточная кожа совершенно нормальна — это не признак того, что вы нездоровы; это просто область, где тело естественным образом откладывает жир (который, кстати, просто запасает энергию). Есть много бодибилдеров и спортсменов-олимпийцев, чьи подмышки выглядят точно так же, как у меня. Но точно так же, как нет ничего плохого в том, чтобы иметь этот кусок лишней кожи, также нет ничего постыдного в том, что мне любопытно, могу ли я что-то с этим сделать.
В конце концов я поговорил с Родом Дж. Рорихом, доктором медицинских наук, FACS, пластическим хирургом из Техаса, о возможных вариантах. (Осторожно, спойлер: их , , и вы всегда должны поговорить со своим лечащим врачом или дерматологом о том, что вы хотите попробовать.)
Итак, что вызывает дряблую кожу подмышек? «Это может быть вызвано сочетанием старения, генетики, увеличения и потери веса», — говорит Рорих. «Нет конкретного способа полностью предотвратить это, но есть — это способов его замедлить».
Итак, нет — нет мгновенного решения или волшебного решения для нашей дряблой кожи подмышек, если только вы не решите, что готовы лечь под нож. (Подробнее об этом позже.) Но некоторые из приведенных ниже вариантов — отличный способ решить проблему, если вы, как и я, устали чувствовать себя неуверенно в любом наряде, который требует бюстгальтера без бретелек. Впереди 7 проверенных способов подтянуть подмышки и подмышки, в том числе несколько обучающих видеороликов от тренера по фитнесу Трейси Коупленд.
01
из 07
Попробуйте упражнения для укрепления рук
Хотя вы не можете нацелиться на уменьшение жира в определенной области тела, вы можете нацелиться на мышцы в этой области, чтобы создать более стройный вид. Не знаете с чего начать? Попробуйте несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома. «Любое упражнение, которое прорабатывает трицепс, отлично подходит для подтяжки подмышек, поскольку это та мышца, с которой вы работаете», — говорит Отем Калабрезе, знаменитый тренер и автор. Мышцы, если быть точным, — это трицепс плеча, он же латеральная головка, длинная головка и медиальная головка.
Калабрезе рекомендует упражнение, называемое отведением назад на трицепс: «Встаньте, расставив ноги на ширине плеч и взяв в каждую руку по гантели от легкой до средней. Глубоко согнув колени, наклонитесь вперед в пояснице, держа спину ровной, а брюшной пресс напряженным. . Для начала подтяните гантели к подмышкам. Отсюда вытяните руки прямо назад и напрягите трицепсы, когда будете полностью выпрямлены. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Откидывания на трицепс
Она также предлагает упражнение под названием «Крушитель черепа», которое не так страшно, как кажется. «Лягте на скамью или на пол, держа в каждой руке по гантели прямо над грудью, ладони смотрят друг на друга, а ступни на полу. Не двигая плечами, согните руки в локтях и медленно опустите гантели в стороны. головы, не заходя на лицо и избегая растопыривания локтей».
Крушители черепов
02
из 07
Поговорите со своим дерматологом о CoolSculpting
Если вы не видите результатов от упражнений, вы можете поговорить со своим дерматологом о неинвазивных процедурах, таких как CoolSculpting.
У нас есть полная разбивка CoolSculpting здесь, но если вы еще не знакомы с ним, вы можете получить некоторые подсказки из названия. Это процедура, в которой используется аппликатор для замораживания (и последующего уничтожения) жировых клеток для более упругой кожи и более гладкого контура в целевой области. Как правило, вы увидите результаты примерно через три недели.
Бонусные баллы: это занимает всего около 30 минут, и лечение не требует простоев. Так что это отличный вариант, если вы заняты и хотите что-то, что не нарушит ваш образ жизни.
03
из 07
Радиочастотный липолиз может быть чрезвычайно эффективным
Это может показаться интенсивным, но это еще одна абсолютно неинвазивная процедура.
«Радиочастотный липолиз (или RFAL) дает результаты, ранее достигаемые только с помощью более эксцизионных хирургических процедур», — говорит Рорих, который рекомендует BodyTite от InMode. «Он питается от липолиза с помощью радиочастот, что приводит к коагуляции жира для получения желаемой подтяжки кожи и контуров».
Рорих говорит, что процедура может быть выполнена под местной анестезией или легким седативным средством с небольшим разрезом, и вам потребуется всего одна процедура для получения результатов (которые продолжают улучшаться в течение шести-двенадцати месяцев после этого).
Существуют также еще менее инвазивные варианты, такие как Evolve Tite, который использует радиочастотную энергию для «улучшения внешнего вида кожи за счет объемного нагрева кожи и подкожного слоя». Процедуры якобы безболезненны, длятся 30–60 минут и требуют от трех до шести процедур в течение трех-шести недель.
04
из 07
Контур с микронидлингом (серьезно)
Getty Images/Даша Серемчук
Нам уже нравится делать микронидлинг на лице, но подойдет ли он для подмышек? По мнению профи, да.
«Микронидлинг проникает глубоко в кожу и жир», — говорит Рорих. «И в сочетании с радиочастотой для лучших результатов контурирует, ремоделирует и восстанавливает коллаген для более гладкой и подтянутой кожи».
Подобно тому, как «микроиглы» микронидлинга проникают в кожу на наших лицах, профессиональный сеанс микронидлинга на подмышках сделает вашу кожу более упругой и значительно улучшит любые проблемы с текстурой или тонкие линии, с которыми вы имеете дело.
05
из 07
Рассмотреть возможность ультразвуковой подтяжки кожи
Хотя ультразвуковая подтяжка кожи является относительно новой процедурой, она уже вызывает много шума в мире красоты, потому что результаты реальны.
Если вы уже проходили ультразвуковое исследование, вы, вероятно, уже кое-что о нем знаете. С помощью портативного устройства он излучает высокочастотные звуковые волны, которые безвредно проходят через кожу. Это повышает уровень коллагена под поверхностью кожи, нагревая, укрепляя и подтягивая более глубокие ткани под поверхностью кожи.
Это не для всех, и это лечение все еще совершенствуется. Но об этом, безусловно, стоит спросить у врача.
06
07
или процедура лазерной подтяжки кожи
Изображения Getty
Как вы, наверное, уже знаете, лазерная эпиляция — это отличное средство для воздействия на конкретную область вашего тела с целью улучшения поверхности кожи.
Неудивительно, что лазерная терапия так популярна как эффективная процедура для лица: она улучшает текстуру кожи, уменьшает морщины и повреждения от солнца, а также слегка утолщает истонченную кожу и будет иметь аналогичные результаты на коже подмышек.
Там есть плюсы и минусы. Плюсы: это еще одно неинвазивное лечение с минимальным периодом простоя. Минусы: для достижения наилучших результатов вам понадобится несколько процедур. Кроме того, он улучшает текстуру кожи в большей степени, чем технически, подтягивает и подтягивает область, поэтому вы, скорее всего, увидите минимальные результаты, а не какие-либо радикальные изменения.
07
из 07
Рассмотрите плюсы и минусы хирургических вариантов
И если ничего не помогает, возможно, стоит поговорить с врачом о возможной операции. Когда дело доходит до подтяжки подмышек, результаты, которые вы увидите у сертифицированного пластического хирурга, не похожи ни на что другое в этом списке. Это золотой стандарт, потому что хирурги могут буквально удалять лишнюю кожу и жир и нацеливаться на определенные области с помощью скрытых незаметных разрезов.
Кроме того, операция может быть единственным вариантом для тех, у кого сильно дряблая кожа в области подмышек, например, из-за резкой потери веса.
Конечно, это не решение, которое следует принимать легкомысленно. Само собой разумеется, что инвазивные процедуры, такие как удаление кожи, подтяжка тела и липосакция, имеют более длительный период восстановления, поэтому вы, вероятно, будете выходить из строя чаще, чем вам хотелось бы. Также может возникнуть ряд осложнений, некоторые из которых (очень редко) могут привести к летальному исходу. Вы также должны иметь в виду, что есть хирурги, которые извлекают выгоду из неуверенности в себе (на самом деле они извлекают из этого прибыль). Если вы решите пойти по пути операции (и действительно только вы можете решить!), обязательно пойдите с кем-то, кому вы доверяете, взвесьте все за и против,
Источники статей
Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.
Уксус яблочный (по Джарвису): натуральный уксус своими руками — Жизнь
Раз уж у меня дома образовалась уже целая батарея прекрасный ягодных и фруктовых уксусов, то решила я приготовить в этом и яблочный (а также винный). Тем более, папа время от времени приносит мне со своей дачи домашние ароматные яблоки. В свежем виде много съесть не в силах, варенье не варю и никак не заготавливаю, так что сама судьба наталкивает на мысль о том, что яблочному уксусу быть.
Почему я делаю о яблочном такую вот обособленную статью? А потому, что рецепт буду использовать немного другой. Рецепт приготовления этого яблочного уксуса имеет одно принципиальное отличие от рецептов моих ягодных.Так, сахар (мед) вносится в уксус дважды: при смешивании с фруктовым суслом на первом этапе брожения, а также после процеживания, во время отправки на пассивное брожение.
Включив свою логику, я подумала, что уксус в большим содержанием сахара лучше наберет кислотность, будет более крепким, так как сначала он выбраживает первую порцию сахара по полной (как и в случае с ягодными), а затем выбраживает еще одну порцию сахара. Если моя догадка неправильная, прошу меня исправить.
Я уже когда-то готовила яблочный уксус по этому рецепту, и решила воспользоваться им опять. И вот по этому одному рецепту приготовлю и яблочный, и винные уксусы. Кроме того, подозреваю, что по такому же рецепту вполне можно готовить все уксусы (в том числе и ягодные). Рецепт этот взят отсюда – он расписан очень детально и доступно, а поэтому любителям вникнуть в процесс советую заглянуть.
Из всех уксусов только яблочный имеет, так сказать, срок годности – около 3 лет, после чего он начинает ослабевать. Но и молодой уксус имеет очень слабую кислотность – я заметила это, когда переливала один из своих уксусов и, конечно же, попробовала его. На вкус по сладости он напомнил компот без добавления сахара вообще – нейтрально кислый. Так что любой уксус лучше всего выдержать хотя бы пару месяцев уже после того, как он будет полностью готов, и разлит для хранения в бутылки. А еще лучше подождать годик, чтобы уксус окреп и набрал силу. Крепость натурального яблочного уксуса не может быть выше 6-7%.
1 кг яблок 1,25 л воды 125 гр меда/сахара + 100 гр на каждый 1 литр жидкости перед отправкой на пассивное брожение 50 гр сухого ржаного хлеба (я брала свой заквасочный)
Яблоки нужно брать спелые, сладкие, ароматные. От того, насколько ароматными будут сами яблоки, зависит аромат готового уксуса. Подойдут любые плоды – подбитые, лежалые, прямо с кожурой и семенами. Не берите плесневелые плоды, гнилые, а червивые места необходимо вырезать. Можно использовать качественные обрезки (например, вы варили варенье, а у вас осталась кожура и кочанчики – ставьте уксус).
Немытые яблоки (если есть грязь, стоит лишь слегка ополоснуть, а так сохраняйте природный налет плодов – в нем дикие дрожжи) нарезать очень меленько, натереть на крупной терке… Я поленилась, просто нарезала так, как получилось.
Уложить яблоки в банку (или эмалированную кастрюлю), добавить хлеб и залить водой растворенным с медом или сахаром (температура воды комнатная). Я использовала мед – так ароматнее.
Когда все ингредиенты будут в банке, увидите, что осталось еще немного пустого пространства. Это запас для брожения. Теперь накрыть емкость марлей в несколько слоев или флизелином, обвязать (нужен доступ воздуха, а поэтому закрывать емкость нельзя, но и мошки никакие внутрь попасть не должны). Отправить емкость в теплое (20-30 град.) и темное место для брожения. Напомню, солнечные лучи препятствуют брожению, а поэтому отправляйте-ка емкость куда-нибудь в шкаф, тумбочку или, в крайнем случае, под стол так, чтобы тужа не попадали прямые солнечные лучи.
Следующие 10-14 дней нужно будет ежедневно по 2-3 раза перемешивать будущий уксус, так как яблоки будут подниматься, а процесс должен идти равномерно. Кроме того, если не перемешивать смесь, на поверхности может образоваться плесень, так как уксус еще не набрал необходимой кислотности, чтобы подавлять плесневые грибки.
У меня брожение началось уже к вечеру первого дня, а вот так выглядит банка на второй день (то есть сегодня).
По прошествии 10-14 дней необходимо процедить уксус, отжать всю мезгу, а затем отфильтровать жидкость через марлю.
Измерить получившийся объем жидкости, добавить в нее вторую порцию меда или сахара (100 грамм на каждый литр), размешать до полного растворения, перелить в емкость, опять оставив немного свободного места. Наступает стадия пассивного брожения в течение 40-60 дней, во время которой перемешивать уксус уже не нужно, и можно вполне про него на какое-то время забыть. Емкость накрыть марлей или флизелином, отправить в темное теплое место.
Жидкость начнет бродить. Это будет происходить не так бурно, как на первом этапе, но все же вы заметите, что в банке что-то происходит. Сначала на поверхности начнет образовываться пена, которая постепенно начнет стихать и затем уйдет вовсе. После этого начнет выпадать осадок, а сам уксус – прозрачневеть. Когда уксус станет прозрачным и выпадет осадок, он готов!
Можно снять эту жидкость с осадка и сразу разлить по бутылкам для хранения, но автор статьи, из которой взят рецепт (ссылка в самом начале) рекомендует снять с осадка первый раз, отстоять уксус, а затем снять еще раз для большей прозрачности, так как осадок еще будет выпадать. И хотя уксус уже готов, он еще слабоват, так что вступает в дело рекомендация по выдержке уксуса.
Хранить уксус можно при температуре 4-20 град. Да, диапазон широкий, но лучше всего выбрать температуру около 8-10 град. Хранение теперь будет работать на выдержку укуса, и он будет становиться сильнее. При этом плотно закрывать сосуды с уксусом не нужно (либо время от времени открывайте емкости, нюхайте, пробуйте), чтобы происходила аэрация.
Виноградный (винный) я готовлю по этому же рецепту, и, скорее всего, все ягодные и фруктовые в следующем году буду готовить по нему же.
Статья будет время от времени обновляться, так что заходите!
Обновлена статья: Ягодный (и фруктовый) уксус (там же – информация про уксусную матку)
Отправляю уксус к marina_october на конкурс запасливых барышень.
Яблочный уксус (по Д. Джарвису)
Добавить рецепт:
Продукты, входящие в рецепт
Продукт:
Количество:
1.
Дрожжи
10
грамм
2.
Яблоко
1
килограмм
3.
Мёд натуральный
150
грамм
Количество порций:
Приготовление
Яблоки натереть на крупной терке. Сырую яблочную кашицу положить в стеклянный сосуд и развести теплой кипяченой водой (на 800 г кашицы 1 л воды).
На каждый литр воды прибавить по 100 г меда или сахара, а для ускорения брожения — по 10 г дрожжей или 20 г сухого ржаного хлеба.
Первые 10 дней сосуд с этой смесью хранить открытым при температуре 20-30 °С, перемешивая яблочную кашицу деревянной ложкой 2-3 раза в день.
Потом массу переложить в марлевый мешок и отжать сок. Сок процедить через марлю и перелить в сосуд с широким горлом.
При желании на 1 л сока прибавить 50-100 г меда или сахара.
Банку закрыть марлей, завязать и поставить в теплое место, чтобы брожение продолжалось еще 40-60 дней.
Затем уксус профильтровать, разлить по бутылкам и плотно закрыть их пробками.
Хранить в холодильнике при температуре 6-8 °С.
Понравился рецепт?
Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!
Подпишитесь на рассылку
ИЛИ
Особенности рецепта
Повод:
•
Новый год
•
Рождество
•
Пасха
•
Ужин
•
Обед
•
Встреча с друзьями
Вегетарианство:
•
Строго
Способ приготовления:
•
Без термообработки
Вкусные рецептики
вперед
назад
Ключевые слова:
консервирование, консервированные яблоки, фрукты, без термообработки, новогоднее меню, рождественские рецепты, вегетарианство, соусы и заправки
Твитнуть
Романтический ужин
Романтический ужин в японском стиле
Романтический ужин: инструкция по сборке (советы для мужчин)
Жизнь в розовых . …
Акции, скидки, распродажи
Детский ресторан
«Мини-шеф» Новый поток
Интересное о еде
Тыква — царица осени
Разное
Рецепты блюд, которые можно приготовить одной левой
Интересное о еде
Здоровое питание: ТОП-10 блюд
Звездный холодильник
Моника Белуччи: «Настоящее удовольствие – когда я ем в компании друзей»
Интересное о еде
НАСТОЯЩИМ ГУРМАНАМ
Кулинарные байки
Красиво и недорого: разумный декор новогоднего стола
Загрузить еще
Книга народной медицины в защиту меда и уксуса – Новости Матери-Земли
Мы редко сталкиваемся с проблемами со здоровьем в нашей скромной усадьбе, за исключением обычных болезней, связанных с клещами, ядовитым плющом или клещами. Тем не менее, мне нравится пополнять свою библиотеку старинными лекарствами и снадобьями? на всякий случай.
Этим летом я был в восторге, найдя очаровательную старую книгу сельского врача, который считал необходимым изучать народные средства, чтобы завоевать медицинское доверие своих пациентов, живущих близко к земле на проселочных фермах. Дефоррест Клинтон Джарвис, доктор медицины (1881–1819 гг.).66) написал книгу «Народная медицина: руководство врача Вермонта по хорошему здоровью» в возрасте 77 лет, проведя десятилетия за сбором домашних лекарств, которые, по его словам, были столь же или даже более эффективны, чем те, которым научила его пользоваться организованная медицина. «Я верю, что врач будущего будет не только врачом, но и учителем», — писал Джарвис. «Его настоящей работой будет учить людей быть здоровыми».
Мне особенно нравится, что экземпляр, который я нашел в магазине подержанных книг, содержит карандашный список конкретных заболеваний, прикреплённый к первой странице, что наводит меня на мысль о семье из трёх или четырёх поколений. В список входят: Мед от ночного недержания мочи, стр. 105; Лечение избыточного веса, стр. 68-69; Яблочный уксус от артрита, стр. 91; и касторовое масло от печеночных пятен, стр. 147. Внутри самодельная закладка, сделанная из вырванного листка медицинской прокладки, рекламирующей «Полициллин-Н», с надписью «сотовое лечение насморка». Возможно, кто-то отказался от рецепта врача и вместо этого нашел натуральное лекарство в этой старой книге?
Лечебные свойства меда и яблочного уксуса
Джарвис наиболее известен тем, что пропагандирует употребление меда и яблочного уксуса три раза в день для предотвращения и/или лечения многих распространенных заболеваний, включая артрит, ревматизм, астму, высокое кровяное давление и простуду. Восхитительный эликсир (одна чайная ложка меда и уксуса на стакан воды) также восстанавливает энергию. Уже в 1958, Джарвис отметил, что наша современная диета, состоящая из жиров, крахмала и полуфабрикатов, обедняющих питательные вещества, делает людей больными, слабыми, избыточными и вялыми. Интересно, что бы он сегодня подумал о наших синтетических и генетически модифицированных продуктах, нагруженных химикатами. Когда он впервые начал изучать народные методы лечения, Джарвис сказал, что многие старые методы лечения не имели для него смысла с медицинской точки зрения, например, жевание свежей еловой камеди, чтобы вылечить боль в горле за один день. Дальнейшие исследования Джарвиса привели к «значительной корректировке ортодоксальных подходов».
Вермонтеры в пятом поколении не только обращались к местным жителям за помощью в местной медицине, но и изучали насекомых, птиц и животных, чтобы узнать, как они сохраняют здоровье. Он наблюдал за дикими и пасущимися животными, чтобы увидеть, что они ели и как лечили себя, когда болели. Джарвис отметил, что люди боятся пропустить прием пищи, но животные умеют уходить в темное укромное место без еды, пока не поправятся. «Если вы хотите пойти в школу, идите к медоносным пчелам, птицам, кошкам, собакам, козам, норкам, телятам, молочным коровам, быкам и лошадям и позвольте им научить вас своим путям», — писал Джарвис.
Джарвис считал, что все, что нужно людям и животным для выживания, можно найти в природе. Мы не думали об этом таким образом, когда отказались от покупки мыла промышленного производства и еще много лет назад. Мы просто хотели избежать как можно большего количества химикатов. Теперь мы используем только полностью натуральные материалы, такие как мыло из козьего молока, которое производит наша местная компания Back Forty Soap Company. Я уверен, что доктор Джарвис одобрил бы это.
Народная мудрость о еде и здоровье
Джарвис обнаружил, что у содержащихся в клетках норок, которых кормят слишком большим количеством белка, возникают проблемы с мочевым пузырем и камни в почках, и во многих случаях они умирают. Но предоставленные сами себе, дикие норки дополняют свой плотоядный рацион ягодами и листьями. Эти же недуги поражают людей, употребляющих богатую белком пищу. Итак, ешьте зелень. Фермерские дети очаровали Джарвиса, который заметил, что у детей, как и у животных, есть инстинкты самозащиты в отношении еды. Изучая детей Вермонта младше 10 лет, Джарвис обнаружил, что эти маленькие дети жевали стебли кукурузы и ели картофель, морковь, горох, стручковую фасоль и ревень — все сырое и свежее из сада. Юноши также ели «ягоды, зеленые яблоки, спелые яблоки, дикий виноград, растущий по всему штату, щавель, кочаны тимофеевки и ту часть тимофеевки, которая растет под землей. Они ели соль из стойла для скота, пили воду из корыта для скота, жевали сено, ели корм для телят и горстями добавку к молочному рациону, содержащую морские водоросли; они даже набивали этим себе карманы, чтобы поесть в школе».
Джарвис предполагает, что взрослые утратили большую часть своей естественной интуиции в отношении еды и здоровья. Сегодня, вероятно, в большей степени, на нас влияет такая лавина рекламы и советов, что мы даже не знаем, что для нас хорошо. «Если бы мы были достаточно мудры, чтобы перенести во взрослую жизнь инстинкты детства, мы бы обязательно ели фрукты, ягоды, съедобные листья и съедобные корни, которые нельзя подвергать тепловой обработке», — писал Джарвис, добавляя, что те, кто сохранил свою естественную порывы любят салаты и, следовательно, здоровее.
«Ваше тело, созданное для жизни в первобытные времена, ожидает ежедневного приема листьев», — писал Джарвис. «В эти более цивилизованные времена организм по-прежнему нуждается в этих листьях, чтобы лучше справляться со стрессом и напряжением современной жизни».
Вслед за жителями Вермонта, живущими близко к земле, он обнаружил, что многие едят буковый орех, клен, иву, яблоню, черемуху, тополь и листья березы. Говорят, что листья вяза лучше всего подходят для быстрого утоления голода. На страницах 48-55 перечислены многочисленные дикорастущие продукты и их преимущества.
На протяжении всей книги Джарвис приводит примеры того, как мед и уксус или их комбинация восстанавливают здоровье людей и животных. Однако не любой мед и уксус подойдут. Мед должен быть сырым (не пастеризованным) и нефильтрованным, чем темнее и мутнее, тем лучше. Уксус тоже нельзя фильтровать или перегонять. Обработка уничтожает питательные вещества и полезные бактерии.
Питьевой Switchel для хорошего здоровья
Мой муж и я наслаждаемся глотками сырого яблочного уксуса перед каждым приемом пищи уже более пяти лет. Мы наполняем ею наш галлоновый кувшин на местном комбикормовом заводе; мы также покупаем местный сырой мед пятигаллонными ведрами. И, как я уже сказал, уже много лет никто из нас не болел простудой или гриппом. Мы никогда раньше не смешивали мед и уксус, поэтому мне не терпелось попробовать, когда я начала читать книгу Джарвиса. В то время, когда я был в Сент-Поле, штат Миннесота, я прошел 2 мили до ближайшего магазина здоровой пищи, купил сырого меда и уксуса и поспешил обратно в квартиру моей дочери с товарами. Я сразу же подсел на вкусную кисло-сладкую смесь, также известную как свитчель или хонегар.
Быстрый поиск на сайте новостей Матери-Земли выявил других, кто последовал совету Джарвиса. В 1973 году читательница Сью Гросс написала «Новости Матери-Земли» в разделе «Отзывы о том, как выращивать и содержать коз», чтобы рассказать, как она кормила своих коз уксусом, успешно излечивая мастит и глистов. Кроме того, автор Лори Мастерсон написала о своей матери, которая подавала мед и уксусную воду с измельченным корнем имбиря полевым рукам в этой статье 2014 года Switchel Recipe.
Подробнее читайте в нашем блоге, Книга народной медицины толкает мед и уксус.
Линда Холлидей живет в штате Миссури Озарк, где она и ее муж основали Well WaterBoy Products , компанию, призванную помочь людям жить более самодостаточно вне сети с помощью человеческой силы, а изобрели насос WaterBuck .
DoctorYourself.com — Мед и уксус
Хани и доктор Джарвис Дом
«Если ты хочешь пойти в школу,
перейти к медоносным пчелам, птицам, кошкам, собакам, козам, норкам, телятам, молочным коровам,
быков и лошадей и позвольте им научить вас своим путям.
(Д. К. Джарвис,
д.м.н.)
Дефоррест Клинтон Джарвис (1881-1966)
получил степень доктора медицины в
Университет
из
Медицинский колледж Вермонта и был
член
Американская академия офтальмологии
и отоларингологии. Сегодня он наиболее известен своей защитой меда и яблочного уксуса как профилактического и лекарственного средства от многих распространенных болезней. Годы наблюдений и опыта доктора Джарвиса, похоже, дали ему веские основания
его основная диетическая рекомендация: подкислите свой рацион. Он утверждает, что это можно сделать, выпивая столовую ложку или две яблочного уксуса, растворенного в воде с небольшим количеством меда, каждый день.
Уже давно существуют разные мнения о кислотно-щелочном
продукты и как они влияют на рН тела. Время от времени предпринимались попытки использовать работу доктора Джарвиса для поддержки щелочной диеты. Это искажает его работу. Некоторые источники сообщают вам, что дистиллированный или «белый» уксус подкисляет, но яблочный уксус на самом деле является подщелачивающим продуктом. Это неправильно. Оба подкисляют. Как найти в магазинах, яблочный уксус
и дистиллированный уксус имеют примерно одинаковую кислотность. Уксусная кислота в любом виде уксуса
еще уксусная кислота. Уксусная кислота не щелочная. Уксус имеет рН около 3. Нейтральный — 7. Этот материал определенно является кислотой.
Дистиллированный уксус производится из этилового спирта, который обычно производится из кукурузы или другого источника углеводов. Действительно, если вы возьмете яблочный сидр без консервантов и оставите его на неделю или около того, вы получите крепкий сидр, так как сахар превращается в этанол (спирт напитка). Если вы оставите крепкий сидр еще на неделю или две, он превратится в уксус. То же самое с виноградом, который сбраживается в вино, а затем в уксус. Я сделал оба. Это просто.
Но ни один из них не является очень крепким уксусом. Дистилляция делает их крепче. Затем для продажи в продуктовых магазинах их снижают (разбавляют) примерно до 5% кислотности.
Можно предположить, что калий в яблочном уксусе якобы может подщелачивать яблочный уксус в организме. Да, калий в периодической таблице элементов является «щелочным металлом». Но вы не потребляете металлический калий. Вы потребляете ионы калия в виде растворенных солей калия.
Яблочный уксус производится из яблок. Доктор Джарвис выступал за калий, а в яблоках его высокое содержание. Но яблоко
яблочный уксус в дозе одной или двух чайных ложек, рекомендованной доктором Джарвисом, обеспечит только около 10 мг калия. Даже если бы ионы калия прекрасно образовывали щелочь, это не имело бы никакого значения в том большом количестве калия, которое вы едите каждый день. RDA в США составляет 4700 мг/день для взрослого человека. Даже если вы этого не сделаете, вы все равно будете получать несколько тысяч миллиграммов калия в день. Растительная пища (фрукты, овощи, орехи, бобы) — все это хорошие источники калия. Чтобы увеличить потребление калия с пищей, вы можете есть больше фруктов, овощей и соков из них. И даже если вы этого не сделали, мясные и молочные продукты содержат калий.
Итак, в яблочном уксусе намного больше уксусной кислоты, чем калия. Потребление кислоты не ощелачивает. Действительно, д-р Джарвис специально хотел подкислить мочу, и в Народной медицине обсуждает это довольно подробно. Моча — это то, что ваши почки отфильтровывают из крови для выделения. Если это в вашей моче, это было в вашей крови. Ваша кровь, однако, постоянно буферизуется удивительным химическим механизмом, который поддерживает pH вашей крови очень близко к 7,4. Это слабощелочное. Это также происходит автоматически и не зависит от вашей диеты, к счастью для всех нас.
Но вы можете, и доктор Джарвис это сделал, измерить рН мочи и увидеть, что моча может быть подкисленной. Витамин С в виде аскорбиновой кислоты тоже делает это. Это легкое подкисление помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Доктор Джарвис считал, что он также предотвращает простуду, синусит, невралгию, расстройства пищеварения, головные боли и многие другие заболевания.
Согласны ли вы с этим или нет, зависит от вас. Однако, чтобы узнать, что думал д-р Джарвис, нам нужно перейти непосредственно к тому, что он написал. Возможно, вы захотите начать с главы 6, а также со стр. 75 из 9.0005 Народная медицина . Призываю всех интересующихся прочитать его книги и составить свое мнение
для них самих.
Как мой отец всегда говорил: «Иди к шарманщику, а не к обезьяне».
Джарвис, округ Колумбия. фолк
Лекарство. Нью-Йорк:
Холт, 1958.
Джарвис, округ Колумбия. Артрит и народная медицина. Нью-Йорк: Холт, 1960.
.
Хотя патологическая кислотность (pH ниже нейтрального 7) является проблемой, здоровый организм контролирует pH, чтобы поддерживать его в физиологическом диапазоне (7,35–7,45). Это включает в себя влияние кислых продуктов и продуктов, вызывающих кислоту. Организм регулирует рН крови за счет более быстрого дыхания (для повышения рН), за счет дыхания
медленнее (для снижения рН) и путем выделения кислотных или щелочных компонентов с мочой, чтобы поддерживать рН в пределах допустимого диапазона. Кислота не проблема. Даже при употреблении кислотообразующих продуктов рН держится в пределах нормы (7,35-7,45)
Роберт Г. Смит, доктор философии Доцент-исследователь, Медицинская школа Перельмана Пенсильванского университета
Мед и яблочный уксус как лечебное средство
сделал хорошо известным и довольно уважаемым Д. К. Джарвисом,
врач Вермонта
значительного опыта. Его книга « Народная медицина » (1958 г.)
обсуждает, почему и как подготовить и использовать это заведомо безобидное самолечение.
По сути, столовую ложку или две каждого растворяют в стакане воды и
принимать несколько раз в день по мере необходимости. Белый (дистиллированный) уксус не
рекомендуется, кстати. Доктор Джарвис утверждает, что многочисленные распространенные заболевания,
включая простуду, инфекции, ревматизм и артрит, могут быть облегчены, и
даже вылечить с помощью этого простого лечения.
Одно обоснование для
уксусно-медовый режим заключается в том, что кровоток человека стремится к
становится щелочным из-за современной диеты, состоящей из жиров, крахмалов и девитализированных
обработанные пищевые продукты (опять же, не так ли?). Доктор Джарвис обнаружил, что
кислотность яблочного уксуса хоть и слабая, но достаточная, чтобы исправить этот избыток
щелочность, и что слегка кислый кровоток предотвращает и борется
инфекционное заболевание. Так как раствор уксуса в чайнике растворяет минеральные
д-р Джарвис также подозревал, что отложения кальция в суставах могут
также растворяются слабокислым кровотоком. Он экспериментально
доказал обе эти теории на своих пациентах, предварительно изучив коров.
«Молочная лихорадка» в г.
коров обычно лечат инъекциями кальция
ветеринар. Критически больная корова, как правило, незамедлительно принимает меры.
выздоравливает и через несколько минут часто снова встает на ноги. Доктор Джарвис рассуждал
что уксус, должно быть, растворяет кальций в кровотоке, потому что, когда он
давал коровам с молочной лихорадкой немного уксуса, они тоже сразу выздоравливали. Этот
поддержал его предположение о том, что отложения кальция могут быть растворены из
суставов тела у больных артритом.
Наблюдая за коровами в
пастбище, доктор Джарвис заметил, что они предпочитают есть самые кислые из
растения и травы. Он также отметил, что современная диета
высокопродуктивным молочным коровам при интенсивном доении не хватает этих кислых зеленцов
и с высоким содержанием щелочных зерен. В то же время эти тяжелые
доярки склонны к маститу, инфекции вымени. Доктор Джарвис
чувствовал, что их щелочная диета способствует заражению, поэтому он дал коровам несколько
унций яблочного уксуса ежедневно в корме. Обработанные таким образом коровы не
развивается мастит. Это подтверждает мнение о том, что уксус
противоинфекционный.
Мед добавлен в
уксус естественно делает смесь более пригодной для питья для людей. Мед
также содержит небольшое количество энергий и минералов, которые только начинают
заметили, не говоря уже о полном понимании. Лечебные свойства меда были известны
о древних цивилизациях, и врачи-натуропаты рекомендуют его
все еще. Это то, что неизвестно о меде, что, вероятно, является самым большим
лекарственное значение.
В качестве подсластителя мед
больше, чем просто сумма его сахаров. Традиционное питание
власти говорят, что сахар есть сахар, и что его источник или состояние
питательность не имеет значения. Вы можете верить в это или
нет. Я думаю, что есть довольно существенная разница в жизнеобеспечении
качества между обработанным белым сахаром и темным сырым медом. Чем темнее,
Чем мутнее и менее фильтрован мед, тем лучше. Светлый, кристально чистый,
в пастеризованном мёде отсутствуют те микроэлементы, которые пчелы вложили в него природа.
в гребенку.
Мед по своей природе чист;
с какой стати кто-то стал бы его пастеризовать, я не понимаю. Тепло на самом деле
разрушают ценные ферменты сырого меда. Кроме того, бактерии могут
расти на поверхности влаги, оставшейся под колпаком обработанного меда, как
в результате нагрева и конденсации. Сырой мед на самом деле содержит натуральный
антибиотики. Так что ешьте мед так, как его сделали пчелы; Самый лучший
путь гребень и все.
причины, лечение, профилактика в домашних условиях
Боль в желудке после еды хотя бы раз в жизни беспокоила каждого взрослого человека. Боль в желудке, или гастралгия, бывает острой, ноющей, постоянной или приступообразной, нередко сопровождается ощущением тяжести, отрыжкой и изжогой. Болезненные ощущения могут сигнализировать о проблемах с ЖКТ и другими органами, а могут быть следствием стресса или банального переедания.
Вместе с нашими экспертами мы выяснили, какие причины вызывают боль в желудке после еды, какие методы диагностики и лечения могут использоваться при таких симптомах и какие меры профилактики помогут предотвратить гастралгию.
Причины боли в желудке после еды
Болью в желудке обычно называют неприятные ощущения в эпигастральной области, «треугольнике» между нижними ребрами и солнечным сплетением. Иногда боль локализуется не только в этой зоне, но и захватывает область левого и правого подреберья.
Боли в желудке после еды могут быть связаны с функциональными расстройствами и органическими нарушениями. Функциональные боли возникают при переедании, стрессе и употреблении продуктов, которые раздражают ЖКТ. Функциональные расстройства могут пройти самостоятельно, если устранить провоцирующий фактор. Боли при органических нарушениях требуют диагностики и своевременной терапии, чтобы предупредить развитие осложнений и прогрессирование болезни.
Чаще всего боль в желудке после еды наблюдается при таких заболеваниях и состояниях, как:
гастрит;
гастроэзофагеальный рефлюкс;
язва желудка и 12-перстной кишки;
панкреатит;
желчнокаменная болезнь;
целиакия или непереносимость глютена
непереносимость лактозы.
Фото: Shutterstock
В зависимости от причины, формы и стадии заболевания боли в желудке после еды возникают сразу или спустя некоторое время, бывают разной интенсивности, беспокоят человека регулярно или периодически.
Гастрит
Воспаление слизистой оболочки желудка вызывают погрешности в питании, бактерия Helicobacter Pylori, аутоиммунные заболевания и вирусные инфекции1. На ранних стадиях болезнь часто протекает бессимптомно. Болезненные ощущения возникают, когда из-за воспалительного процесса нарушается чувствительность и моторика желудка1. Боли при гастрите обычно появляются через несколько минут после еды, локализуются в эпигастральной области1,2. Кроме болевого синдрома пациентов с гастритом беспокоит ощущение давления и тяжести в желудке после приема любого количества пищи1.
Гастроэзофагеальный рефлюкс
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) возникает, если перестает нормально работать пищеводный сфинктер – мышечное кольцо, которое находится между пищеводом и желудком2. В этом случае кислое содержимое желудка частично возвращается в пищевод. Это состояние сопровождается чувством жжения «под ложечкой», болью за грудиной и в эпигастральной области, ощущением тяжести в желудке, кислоты и горечи во рту2.
Язвенная болезнь
Хроническое воспаление слизистой желудка и 12-перстной кишки с образованием язв – опасное рецидивирующее заболевание3. При язвенной болезни боли в желудке наблюдаются в разное время: ночью, сразу после еды или спустя 2–3 часа3. Так называемые «голодные боли» возникают натощак и проходят после приема пищи3. Боль часто бывает интенсивной, может отдавать в левую половину грудной клетки и лопатку. Нередко к болевым ощущениям присоединяется отрыжка и тошнота3.
Непереносимость глютена, или целиакия
При этом аутоиммунном нарушении организм человека не усваивает глютен – растительный белок, который содержится в зернах пшеницы, ржи и ячменя. При попадании в организм глютена наблюдается боль в желудке и расстройство пищеварения. Люди с целиакией часто жалуются на повышенную утомляемость, анемию и снижение массы тела.
Злоупотребление жирной и жареной едой может спровоцировать боли в желудке. Фото: Pixabay
Желчнокаменная болезнь
Образование камней в желчном пузыре может вызывать приступы желчной колики. Во время приступов возникает боль в эпигастральной области и правом подреберье, иногда с иррадиацией под правую лопатку и между лопатками4. Приступы часто начинаются ночью, продолжаются от нескольких минут до нескольких часов4. Длительные – более 6 часов – приступы говорят о развитии осложнений: острого холецистита или панкреатита4.
Панкреатит
Сильная постоянная боль в верхней части живота может быть признаком панкреатита – воспаления поджелудочной железы. При панкреатите боль часто становится опоясывающей, т. е захватывает и область спины4. К болезненным ощущениям обычно присоединяется вздутие живота, тошнота и рвота4.
Непереносимость лактозы
Люди с непереносимостью лактозы испытывают дискомфорт при употреблении любых продуктов, где содержатся производные молока. Это может быть сыр, творог, мороженое, сметана, шоколад, конфеты, каши быстрого приготовления и многое другое. Самые частые симптомы непереносимости лактозы – метеоризм, спазмы, диарея и болезненные ощущения в желудке.
Лечение боли в желудке после еды
Консервативным лечением боли в желудке после еды обычно занимаются терапевты или узкие специалисты – гастроэнтерологи, которые специализируются на терапии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Оперативное вмешательство выполняют хирурги. Иногда желудочные боли не связаны с патологиями ЖКТ и являются признаком кардиологических болезней и эндокринных нарушений. В этом случае терапию назначает эндокринолог или кардиолог.
Диагностика
Любое лечение начинается с диагностики. Врач выслушивает жалобы, осматривает пациента, выполняет пальпацию брюшной полости и составляет план обследования. Иногда предварительный диагноз можно поставить после изучения симптомов. Например, при язвенном поражении кардиального и субкардиального отдела желудка пациенты жалуются на боли сразу после еды, а при язвах тела желудка – через 30–60 минут после приема пищи3.
Чаще всего пациентам назначают следующие виды исследований:
общий и биохимический анализ крови;
анализ мочи;
анализ кала;
УЗИ брюшной полости;
ФГДС или фиброгастродуоденоскопию – эндоскопическое исследование слизистой желудка, пищевода и 12-перстной кишки.
Врач также может назначить обзорную рентгенографию брюшной полости, КТ и МРТ. При подозрении на злокачественное новообразование выполняют биопсию – анализ небольшого участка патологической ткани.
Современные методы лечения
Тактика лечения боли в желудке после еды зависит от причины, которая вызвала болевой синдром. Терапевтическая схема зависит от характера и стадии заболевания. Чаще всего используют консервативные методы с применением лекарственных препаратов, среди которых могут быть:
антибактериальные средства;
антациды;
ингибиторы протоновой помпы;
ферментные препараты;
противодиарейные средства.
Эффективным средством для лечения болей в желудке после еды считается диета. Диетический рацион подбирают с учетом формы и стадии болезни, но практически всегда рекомендуют дробное питание небольшими порциями и щадящую кулинарную обработку продуктов: отваривание, запекание, тушение.
Профилактика боли в желудке после еды в домашних условиях
Нормальный режим дня, правильное питание и отказ от вредных привычек – самые эффективные меры для профилактики боли в желудке после еды. Врачи советуют отказаться от жирных, жареных и острых блюд или употреблять их в небольших количествах. Питание должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и обязательно регулярным, без длительных интервалов между приемами пищи. При наличии хронических заболеваний рекомендуется соблюдать диету.
Популярные вопросы и ответы
Боль в желудке после еды – признак многих заболеваний. Однако многие игнорируют неприятные симптомы или ограничиваются приемом медикаментов без консультации с врачом. Мы спросили экспертов, насколько опасной может быть боль в желудке, когда необходимо обратиться к врачу и какие средства помогут облегчить состояние в домашних условиях.
Когда боль в желудке после еды может быть опасной?
Опасной считается боль в желудке, которая возникает на фоне острого холецистита, острого панкреатита, язвенного кровотечения или перфорации язвы. Эти состояния требуют неотложной медицинской помощи, в том числе хирургического вмешательства.
Когда обращаться к врачу при боли в желудке после еды?
Всегда, если приступы повторяются более или менее регулярно. Срочная помощь требуется, если болезненные ощущения не проходят в течение нескольких часов или усиливаются, сопровождаются тошнотой, рвотой, повышением температуры.
Как можно снять боль в желудке после еды?
Если боль вызвана повышенной кислотностью желудочного сока, может помочь препарат–антацид или обычный содовый раствор – 1 чайная ложка соды на стакан воды. Для купирования болезненных ощущений можно использовать спазмолитики и ингибиторы протоновой помпы. Если через 2–3 часа состояние не улучшилось, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Нельзя использовать обезболивающие препараты (анальгетики), поскольку они искажают симптомы и мешают поставить точный диагноз.
Можно ли избавиться от боли в желудке после еды народными средствами?
Иногда можно. Для этой цели подходят отвары и настои лекарственных растений, которые обладают спазмолитическим и успокаивающим действием. Можно приготовить и выпить настой ромашки, мяты или имбиря.
Источники
Хронический гастрит: клинические варианты и лечение. С. С. Вялов. ФГАОУ ВО Российский университет дружбы народов. https://www.consilium.orscience.ru/upload/iblock/9c0/ 9c09f83310f095a96843efacae2d3fa7.pdf
Национальные рекомендации по диагностике и лечению кислотозависимых и ассоциированных с HELICOBACTER PYLORI заболеваний. Российское научное общество терапевтов. Научное общество гастроэнтерологов России.
Клинические рекомендации. Язвенная болезнь. Российская гастроэнтерологическая ассоциация. Российское эндоскопическое общество.
Рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению желчнокаменной болезни.
Боль в желудке после еды
Общие сведения
Наиболее распространенной причиной боли в желудке является пища, которую мы употребляем.Интенсивность боли а желудке при заболеваниях желудка может быть различной. У больных хроническим гастритом боль мало интенсивна. Поэтому пациент на неё может не обращать внимания в течение длительного времени. Мало интенсивная боль может отмечаться и при язвенной болезни желудка, при раке желудка.
Однако при язвенной болезни желудка, и особенно при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, боль бывает сильной, иногда очень сильной, вынуждающей больного немедленно принимать меры для облегчения состояния.
Основные причины боли в желудке после еды
Эта характеристика болевого синдрома имеет весьма важное диагностическое значение. Прежде всего, необходимо обратить внимание на связь боли с приемом еды и с характером принятой пищи.
При хроническом гастрите обычно отмечается раннее появление боли – практически сразу после еды, особенно если пища грубая, кислая. В зависимости от уровня кислотности желудочного сока, может наблюдаться:
Боли могут быть разного характера: тянущие, давящие, жгучие, режущи. Это, также, зависит от многих факторов: наполнение желудка, наличие спазмов, кислотности, индивидуальной реакции на продукты и других.
Воспаление слизистой оболочки желудка и непосредственно отходящей от него 12-перстной кишки называется гастродуоденитом. Это заболевание длительное. Оно, то обостряется, то затихает. Для него характерны периодические боли, различные по силе и продолжительности, которые локализуются «под ложечкой» и вокруг пупка. Боли в животе, как правило, возникают после еды. К ним присоединяется чувство распирания и тяжести в верхней части живота. Отрыжка кислым, реже тухлым.
При язвенной болезни желудка боль то же возникает после еды, но не позднее чем через 1-1,5 часа после приема пищи. Ранние боли в желудке характерны для язв верхних отделов желудка и возникают через полчаса-час после еды. Постепенно они усиливаются, поскольку в желудке нарастает концентрация соляной кислоты. С течением времени пища перемещается из желудка в двенадцатиперстную кишку, кислотность желудочного содержимого падает и через 1-2 часа боли в животе уменьшаются.
При язве желудка боль локализуется с левой стороны или по средней линии живота, в верхней его части. Если у пациента язва двенадцатиперстной кишки – боли возникают справа от срединной линии. Иногда боли могут быть загрудинными, или отдавать в спину. Характер болей может быть самым разнообразным. У трети больных боли в животе бывают очень сильными. У большей части они тупые, ноющи или же сверлящие, колющие, схваткообразные. При язве канала привратника боль появляется через 1-1,5 часа после еды.
Боль в желудке после еды характерна для рака желудка, однако следует принимать во внимание другие признаки онкологического процесса в организме:
резкое похудание;
отсутствие аппетита;
боль в желудке;
дискомфорт в животе выше пупка;
чувство переполнения желудка после принятия малого количества пищи;
изжога;
нарушение пищеварения;
тошнота и рвота;
увеличение размеров живота
нарастающая бледность кожи.
Пища которая обладает большой щелочной буферностью (отварное мясо, молочные продукты, кроме кисломолочных), вызывает более позднее появление боли. Грубая растительная пища, овощные маринады, черный хлеб, консервы вызывают более раннее появление боли. Так называемые ранние боли могут вызывать у пациента страх перед приемом пищи. Больные начинают отказываться от еды.
Иная картина отмечается у пациентов страдающих дуоденитом, язвенной болезнью двенадцатиперстной киши. У них боль носит «голодный», ночной характер и облегчается приемом жидкой (молочной) или мягкой (каши, картофельное пюре, мясной или рыбный фарш) пищи, приемом соды. Разобраться с данной проблемой сможет гастроэнтеролог, который посоветует необходимую диету для организма.
Расстройство желудка: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003260.htm
Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.
Расстройство желудка (диспепсия) — это легкий дискомфорт в верхней части живота или живота. Часто это происходит во время или сразу после еды. Это может быть похоже на:
Жар, жжение или боль в области между пупком и нижней частью грудины
Неприятная полнота, возникающая вскоре после начала приема пищи или по окончании приема пищи
Менее распространенными симптомами являются вздутие живота и тошнота.
Расстройство желудка — это НЕ то же самое, что изжога.
В большинстве случаев несварение желудка не является признаком серьезной проблемы со здоровьем, если оно не сопровождается другими симптомами. Они могут включать:
Кровотечение
Проблемы с глотанием
Потеря веса
В редких случаях дискомфорт от сердечного приступа принимают за расстройство желудка.
Расстройство желудка может быть вызвано:
Употреблением слишком большого количества напитков с кофеином
Употреблением слишком большого количества алкоголя
Употребление в пищу острой, жирной или жирной пищи есть высоко- продукты с клетчаткой
Курение или жевание табака
Стресс или нервозность
Другие причины расстройства желудка:
Камни в желчном пузыре
Гастрит (воспаление или опухание слизистой оболочки желудка)
Отек поджелудочной железы (панкреатит)
Язвы (язва желудка или кишечника)
Использование некоторых лекарств, таких как антибиотики, аспирин и безрецептурные обезболивающие (НПВП, такие как ибупрофен или напроксен)
Изменение того, как вы едите, может облегчить ваши симптомы. Вы можете предпринять следующие шаги:
Выделите достаточно времени для приема пищи.
Избегайте споров во время еды.
Избегайте возбуждения или физических упражнений сразу после еды.
Тщательно и полностью пережевывайте пищу.
Расслабьтесь и отдохните, если расстройство желудка вызвано стрессом.
Избегайте приема аспирина и других НПВП. Если вам необходимо их принимать, делайте это на полный желудок.
Антациды могут облегчить расстройство желудка.
Лекарства, которые можно купить без рецепта, такие как ранитидин (Zantac) и омепразол (Prilosec OTC), могут облегчить симптомы. Ваш поставщик медицинских услуг может также назначать эти лекарства в более высоких дозах или в течение более длительного периода времени.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если к вашим симптомам относятся боль в челюсти, груди, спине, сильное потоотделение, тревога или ощущение надвигающейся гибели. Это возможные симптомы сердечного приступа.
Позвоните своему врачу, если:
Симптомы расстройства желудка заметно изменились.
Ваши симптомы длятся дольше нескольких дней.
У вас необъяснимая потеря веса.
У вас внезапная сильная боль в животе.
У вас проблемы с глотанием.
У вас желтая окраска кожи и глаз (желтуха).
У вас рвота с кровью или кровь со стулом.
Ваш врач проведет медицинский осмотр области желудка и пищеварительного тракта. Вам будут задавать вопросы о ваших симптомах.
Вам могут назначить некоторые анализы, в том числе:
Анализы крови
Эзофагогастродуоденоскопия (верхняя эндоскопия)
Ультразвуковое исследование брюшной полости
Диспепсия; Неудобная полнота после еды
Прием антацидов
Пищеварительная система
Майер Э.А. Функциональные желудочно-кишечные расстройства: синдром раздраженного кишечника, диспепсия, боль в грудной клетке предположительно пищеводного происхождения, изжога. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Гольдмана-Сесиля. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 128.
Тэк Дж. Диспепсия. В: Фельдман М., Фридман Л.С., Брандт Л.Дж., ред. Болезни желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 14.
Обновлено: Майкл М. Филлипс, доктор медицинских наук, почетный профессор медицины Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона, Вашингтон, округ Колумбия. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.
Боль в животе во время еды? Это может быть расстройство пищеварения (диспепсия)
Еда больше не доставляет удовольствия, потому что вы слишком быстро чувствуете себя сытым или чувствуете себя болезненно сытым после того, как поели? Или вы чувствуете жар, жжение или боль между пупком и нижней частью грудины? Если это так, вы можете страдать от диспепсии, широко известной как несварение желудка.
«Люди любого возраста, даже младенцы, могут заболеть расстройством желудка, — говорит Сандрия Т. Вернон, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Семейной медицине Содружества Риверсайд. «Примерно один из каждых четырех человек будет иметь это в какой-то момент. У некоторых людей несварение желудка случается ежедневно, в то время как другие испытывают его только время от времени».
«Расстройство желудка — это не то же самое, что изжога, — продолжает доктор Вернон. «Расстройство желудка, или, используя медицинский термин, диспепсия, вызывает легкий дискомфорт в верхней части живота или брюшной полости. Обычно это происходит во время или сразу после еды. В то время как симптомы изжоги — болезненное и жжение в груди или горле».
Доктор Вернон объясняет симптомы диспепсии, причины, лечение и когда следует обратиться к врачу.
Симптомы диспепсии
«Чтобы страдать от диспепсии, вам не обязательно иметь все симптомы диспепсии — достаточно одного», — объясняет доктор Вернон. «Но возможно наличие нескольких симптомов».
При диспепсии вы можете не захотеть заканчивать трапезу, так как быстро чувствуете насыщение. Или вы можете решить не есть много, потому что хотите избежать неприятных ощущений после еды, таких как болезненная сытость или чувство жара, жжения или боли. Другие, менее частые симптомы включают:
Вздутие живота (вздутие живота)
Рвота
Отрыжка
Тошнота
Наряду с расстройством желудка может возникнуть изжога. Но симптомы изжоги могут быть связаны с кислотным рефлюксом, а не с причиной вашей диспепсии.
Что вызывает диспепсию?
Ряд вещей может вызвать Лечение диспепсии. Некоторые из основных причин включают:
Употребление слишком большого количества кофеина или алкоголя
Есть слишком быстро или слишком много
Употребление острой, жирной или жирной пищи
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки
Чувство стресса или нервозности
Курительный или жевательный табак
Использование некоторых лекарств, таких как антибиотики, аспирин и безрецептурные обезболивающие
«Обычно несварение желудка не является признаком серьезной проблемы со здоровьем, — говорит доктор Вернон. «Но если ваша диспепсия возникает вместе с другими симптомами, такими как кровотечение, проблемы с глотанием или потеря веса, то это может быть связано с более серьезным заболеванием».
Лечение диспепсии
Лечение диспепсии зависит от ее причины. Наиболее распространенными методами лечения являются безрецептурные антациды или лекарства, прописанные врачом, а также изменение того, что вы едите или пьете. Определенные изменения в образе жизни, такие как выделение достаточного количества времени для еды, тщательное и полное пережевывание пищи, избегание споров во время еды и отказ от физических упражнений сразу после еды, также могут уменьшить или предотвратить несварение желудка. Если вы очень напряжены, больше отдыхайте и расслабляйтесь, чтобы уменьшить или устранить ваши симптомы.
«Иногда расстройство желудка не проходит после того, как вы исключили из своего рациона вероятные причины», — говорит доктор Вернон. «Если прямой причины нет, то у вас может быть нечто, называемое функциональной диспепсией. Это означает, что проблема может заключаться в том, что мышцы желудка не продвигают пищу в тонкую кишку. Лечение этого обычно включает в себя прием лекарств и изменение образа жизни».
В этом случае посоветуйтесь со своим врачом, чтобы выяснить, что поможет при ваших симптомах.
Когда обратиться к врачу
«Если ваше расстройство желудка длится более двух недель, ваши симптомы меняются или вы видите кровь в стуле, вам следует записаться на прием к врачу», — объясняет доктор Вернон. «Другие симптомы включают рвоту с кровью, внезапную потерю веса, сильную боль в животе, проблемы с глотанием или желтуху. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов».
Ваш врач может диагностировать диспепсию на основании истории болезни, физического осмотра и других различных обследований, таких как анализы крови и кала. Чтобы записаться на прием к лечащему врачу Riverside по поводу несварения желудка, посетите наш веб-сайт. Чтобы записаться на прием к доктору Вернону, позвоните по телефону 757-534-5352.
Никотиновая кислота-Дарница раствор для инъекций 1% ампула 1 мл №10
Фармакологические свойства
Фармакодинамика. никотиновая кислота (витамин рр) самостоятельно или в виде амида является простетической группой ферментов — кодегидразы i (дифосфопиридиннуклеотида — над) и кодегидразы ii (трифосфопиридиннуклеотида — надф), осуществляющих перенос водорода в окислительно-восстановительных реакциях, а также перенос фосфата.
Участвуя в обмене веществ, тканевом дыхании, процессах синтеза, никотиновая кислота нормализует содержание липопротеидов и триглицеридов в крови.
Оказывает сосудорасширяющее влияние на уровне преартериол и артериол (в том числе головного мозга), вследствие чего улучшается микроциркуляция.
Оказывает слабое антикоагулянтное действие (повышает фибринолитическую активность крови), обладает дезинтоксикационными свойствами благодаря усилению дезинтоксикационной функции печени и почек.
Устраняет дефицит витамина РР, является специфическим противопеллагрическим средством.
Фармакокинетика. Никотиновая кислота быстро всасывается из места введения при парентеральном применении. Равномерно распределяется по всем органам и тканям. Инактивируется главным образом путем метилирования и в меньшей степени — путем конъюгации. Продукты биотрансформации экскретируются с мочой. Никотиновая кислота может определяться в моче в активной форме, если в организм поступает повышенное ее количество.
Назначать взрослым и детям в возрасте старше 15 лет в/в (медленно), в/м и п/к (в/м и п/к инъекции болезненны).
Для в/в струйного введения разовую дозу препарата развести в 10 мл 0,9% р-ра натрия хлорида и вводить не менее чем за 5 мин (не более 2 мг никотиновой кислоты за 1 мин).
Для в/в капельного введения разовую дозу препарата развести в 100–200 мл 0,9% р-ра натрия хлорида, скорость введения — 30–40 капель в минуту.
Пеллагра. Назначать в/в или в/м по 10 мг (1 мл) 1–2 раза в сутки. Курс лечения — 10–15 дней.
Другие показания. Назначать п/к или в/м по 10 мг (1 мл) 1 раз в сутки в течение 10–15 дней. Возможно добавление в инфузионный р-р 10 мг (1 мл) никотиновой кислоты на 100–200 мл р-ра.
Повышенная чувствительность к компонентам препарата. язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения), подагра, гиперурикемия, тяжелая печеночная недостаточность (в том числе цирроз), тяжелые формы аг и атеросклероза (в/в введение), декомпенсированный сахарный диабет, недавний инфаркт миокарда, внезапное снижение периферического сосудистого сопротивления в анамнезе.
Побочные эффекты
Со стороны сердечно-сосудистой системы: приливы, которые могут сопровождаться одышкой, тахикардией, сердцебиением, повышенным потоотделением, ознобом, отеками, ощущением покалывания и жжения; аритмия; при быстром в/в введении — значительное снижение ад, ортостатическая гипотензия, коллапс.
Со стороны центральной и периферической нервной системы: головокружение, парестезии, головная боль.
Со стороны иммунной системы, кожи и подкожной клетчатки: гиперемия кожи лица и верхней половины туловища с ощущением покалывания и жжения, сухость кожи и слизистой оболочки глаз, редко — отек сетчатки глаз, очень редко у пациентов с ИБС — акантоз. Эти симптомы неустойчивы и исчезают после отмены препарата. Реакции гиперчувствительности, в том числе со стороны органов дыхания, крапивница, зуд, сыпь.
Местные реакции: болезненность, припухлость в месте п/к и в/м инъекций.
При длительном применении в высоких дозах — гиперурикемия, снижение толерантности к глюкозе, нарушение функции печени, жировая дистрофия печени, желтуха, повышение уровня АсАТ, ЛДГ, ЩФ, мочевой кислоты, гипофосфатемия, снижение количества тромбоцитов, увеличение протромбинового времени, гиперпигментация, гиперкератоз, судороги, диарея, тошнота, рвота, анорексия, обострение язвы желудка, амблиопия, бессонница, миалгия, снижение АД, ринит, затуманивание зрения, отек век, миопатия, эксфолиативный дерматит.
Особые указания
Поскольку длительное применение может привести к жировой дистрофии печени, для профилактики последней в диету больных следует включать богатые метионином продукты или назначать метионин, липоевую кислоту. в процессе лечения необходимо контролировать функцию печени. при появлении повышенной чувствительности к препарату (за исключением случаев применения в качестве сосудорасширяющего средства) его можно заменить на никотинамид.
С осторожностью применять при гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (вне стадии обострения), геморрагиях, глаукоме, почечной недостаточности, артериальной гипотензии умеренной степени, злоупотреблении алкоголем, нестабильной стенокардии (пациентам, принимающим нитраты, антагонисты кальциевых каналов, блокаторы β-адренорецепторов).
Применение препарата может привести к увеличению потребности в инсулине у пациентов с сахарным диабетом. Нецелесообразно применять для коррекции дислипидемии у больных сахарным диабетом.
Необходимо регулярно проводить мониторинг уровня глюкозы в связи с возможным снижением толерантности к глюкозе, а также уровня мочевой кислоты в плазме крови из-за возможного повышения в результате длительной терапии.
Применение в период беременности и кормления грудью. Препарат противопоказан в период беременности. При необходимости применения препарата следует прекратить кормление грудью.
Дети. Препарат назначать детям в возрасте старше 15 лет.
Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или другими механизмами. Исследования о влиянии препарата на скорость реакции не проводились, однако если во время лечения наблюдаются головокружение и сонливость, следует воздерживаться от работы с механизмами.
Взаимодействия
Пероральные противозачаточные средства и изониазид снижают превращение триптофана в никотиновую кислоту и таким образом могут повышать потребность в никотиновой кислоте.
Антибиотики могут усиливать покраснение кожи, вызванное никотиновой кислотой.
Ацетилсалициловая кислота снижает эффект покраснения кожи, возникающий под действием никотиновой кислоты.
Ципрофибрат не рекомендуется комбинировать с никотиновой кислотой.
Ловастатин, правастатин из-за повышения риска развития побочных реакций не рекомендуется комбинировать с никотиновой кислотой. Есть сообщения о случаях рабдомиолиза при применении никотиновой кислоты с ловастатином.
Необходимо соблюдать осторожность при комбинации с гипотензивными средствами (возможно усиление гипотензивного действия), антикоагулянтами, ацетилсалициловой кислотой (из-за риска развития геморрагии).
Препарат потенцирует действие фибринолитических средств, спазмолитиков и сердечных гликозидов, токсическое действие алкоголя на печень.
Несовместимость. Не следует смешивать с р-рами тиамина хлорида (происходит разрушение тиамина), пиридоксина гидрохлорида, цианокобаламина, эуфиллина, салицилатов, тетрациклина, симпатомиметиков, гидрокортизона.
Передозировка
Симптомы: усиление побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы — артериальная гипотензия, головная боль, возможна потеря сознания, головокружение, ощущение прилива.
В оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °с. не замораживать.
Никотиновая кислота — польза или вред для волос?
Никотиновая кислота для волос. Польза или вред?
Никотиновая кислота, которую называют также ниацином, витамином В3 или РР – одно из самых известных веществ, используемых для того, чтобы улучшить состояние волос и стимулировать их рост. Как лекарственный препарат она применяется при лечении многих заболеваний, начиная еще с 40-х годов прошлого столетия. Но у всякого лекарства есть ограничения и противопоказания. Как использовать «никотинку» в уходе за волосами без риска для здоровья – узнайте из нашей новой статьи.
Что может никотиновая кислота
Никотиновая кислота известна тем, что активно участвует в создании более ста ферментов, осуществляющих обменные процессы в организме, прежде всего – тканевое дыхание. Благодаря ее работе расширяются капиллярные кровеносные сосуды, питающие ткани и органы, повышается приток кислорода. Она влияет на быстрое заживление ран, улучшает работу мозга, снижает уровень холестерина в крови. Очень активно используют никотиновую кислоту или никотинамид (эти формы равноценны как витамин и легко трансформируются одна в другую) в дерматологии и косметике, и очень широко – в уходе за волосами и их лечении.
Она помогает регенерировать поврежденные волосяные фолликулы и активизирует работу здоровых за счет интенсивного питания через мельчайшие кровеносные капилляры эпидермиса. Благодаря этому волосы, растущие из фолликулов, имеют более здоровый вид – они плотные, блестящие, менее склонные к ломкости, ярче пигментированы. И конечно, дольше живут – витамин В3 способствует продлению анагена, фазы активного роста. Влияет В3 и на регулирование выделения себума – несколько усиливает его при сухих волосах и уменьшает при жирных.
Где найти витаминку-никотинку?
Наш организм может синтезировать это чудесное вещество и самостоятельно, но в небольших количествах. Или получать его с пищей – зерновыми злаками (кроме кукурузы) в виде каш или хлеба из муки грубого помола, отрубями, пивными дрожжами, говяжьей печенью и почками.
А выделять или получать искусственно никотиновую кислоту научились еще полтора века назад, это доступный и дешевый лекарственный препарат.
Слишком сильна, чтобы быть всегда безопасной?
Но при использовании этого замечательного продукта, нельзя забывать мудрое изречение великого врача и ученого Парацельса: «Все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза». И чем эффективнее действие препарата, тем внимательнее нужно соблюдать меру. Многим из вас наверняка приходилось испытать на себе действие инъекций никотиновой кислоты, которые врачи назначают при различных заболеваниях, особенно в период реабилитации: ощущение жара, покраснение кожи. То же самое порой происходит при наружном применении – нередки ощущения жжения, и совсем не фантомные – из-за местного повышения температуры. Не исключены и аллергические реакции, и обострения воспалительных заболеваний кожи.
Тем не менее в литературе и интернете встречается описание множества рецептов домашних масок, в состав которых входит аптечный (в виде ампул) раствор никотиновой кислоты. Но надо помнить, что применение препарата — раствора с достаточно высокой концентрацией имеет серьезные противопоказания для людей с сахарным диабетом, выраженной гипертонией, заболеваниями ЖКТ, артритом, а также для беременных и кормящих. Это говорит о том, что ошибиться с дозировкой витамина В3 совсем не безопасно. Нежелательно использование чистого раствора никотиновой кислоты без предварительной консультации с врачом.
Решение есть! Никотиновая кислота в безопасной дозировке
К счастью, существуют формы продуктов для ухода за волосами, в которые никотиновая кислота вводится в количествах, исключающих опасность передозировки и не имеющих существенных ограничений в применении. Шампуни и лосьоны Пантовигар «Гроутект формула» для роста волос для женщин и против выпадения шевелюры для мужчин содержит витамин В3 в форме никотинамида в комплексе с экологически чистыми растительными экстрактами.
Шампунь Пантовигар для роста волос для женщин обогащен экстрактом из зеленого горошка. Шампунь Пантовигар против выпадения волос для мужчин содержит вытяжки из листьев оливы и лимона. Средства подходят для всех типов волос. Различие формул продуктов для женщин и для мужчин обусловлено разными причинами выпадения волос у мужчин и женщин, но при этом присутствие витамина В3 в обоих случаях обеспечивает улучшение микроциркуляции в коже головы и является важной частью комплексного подхода в борьбе с выпадением волос и активизации их роста, заботы об их красоте и здоровом внешнем виде. При интенсивном выпадении для усиления действия шампуней рекомендуется применять их совместно с соответствующими лосьонами Пантовигар «Гроутект формула». Дозировка никотиновой кислоты, как и всех остальных активных компонентов, в лосьонах выше, чем в шампунях. Но даже то, что несмываемая форма лосьонов предполагает втирание их в кожу головы дважды в день, передозировка В3 исключена! Наилучший эффект использования дуэта шампунь-лосьон достигается при длительном применении – не менее 3-4 месяцев.
Никотиновая кислота | ≥99% (ВЭЖХ) | Селлек
Выберите страну или регион
Соединенные Штаты
Германия
Китай
Япония
Великобритания
Франция
Корея
Нидерланды
Канада
Италия
Австралия
Австрия
Бельгия
Канада
Китай
Чешская Республика
Дания
Финляндия
Франция
Германия
Греция
Гонконг
Венгрия
Исландия
Индия
Ирландия
Израиль
Италия
Япония
Корея
Люксембург
Малайзия
Нидерланды
Новая Зеландия
Норвегия
Польша
Катар
Румыния
Саудовская Аравия
Сингапур
Испания
Швеция
Швейцария
Тайвань
Турция
Великобритания
Соединенные Штаты
Другие страны
Дом
Метаболизм
Витамин химический Никотиновая кислота
Каталожный номер S1744
Только для исследовательских целей.
Никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин, принадлежащий к семейству витаминов группы В.
Номер CAS 59-67-6
Никотиновая кислота Селлека цитируется в 2 публикациях
Чистота и контроль качества
Выбор селективных ингибиторов витаминов
Биологическая активность
12 6
3
3
Никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин, принадлежащий к семейству витаминов группы В.
Протокол (из ссылки)
Растворимость (25°C)
In vitro
Химическая информация
Молекулярный вес
123.11
Формула
С 6 Н 5 НЕТ 2
Номер CAS
59-67-6
Хранение
3 года
-20°С
порошок
1 год
-80°С
в растворителе
Доставка
Транспортировка при комнатной температуре (Испытания на стабильность показывают, что этот продукт можно транспортировать без каких-либо мер по охлаждению. )
Улыбки
C1=CC(=CN=C1)C(=O)O
Download Nicotinic Acid SDF
Калькулятор рецептуры in vivo (прозрачный раствор)
Шаг 1: Введите информацию ниже (Рекомендуется: дополнительное животное с поправкой на потерю во время эксперимента)
Дозировка:
мг/кг Средний вес животных:
г Объем дозирования на животное: мкл Количество животных:
Шаг 2: Введите рецептуру in vivo (это только калькулятор, а не рецептура. Пожалуйста, сначала свяжитесь с нами, если в разделе растворимости нет состава in vivo.)
Метод приготовления эталонной жидкости с ДМСО: мг препарата, предварительно растворенного в мкл ДМСО (Концентрация эталонной жидкости, мг/мл. Пожалуйста, сначала свяжитесь с нами, если концентрация превышает растворимость в ДМСО для партии лекарственного средства. )
Метод приготовления in vivo Рецептура: Возьмите мкл эталонной жидкости ДМСО, затем добавьте мкл ПЭГ300, перемешайте и осветлите, затем добавьте мкл Твин 80, перемешайте и осветлите, затем добавьте мкл ddH 2 О, смешать и осветлить.
Метод приготовления состава in vivo: возьмите мкл эталонной жидкости ДМСО, затем добавьте мкл кукурузного масла, перемешайте и осветлите.
Примечание: 1. Перед добавлением следующего растворителя убедитесь, что жидкость прозрачная. 2. Добавляйте растворители по порядку. Вы должны убедиться, что раствор, полученный при предыдущем добавлении, является прозрачным раствором, прежде чем приступать к добавлению следующего растворителя. Физические методы, такие как , такие как вортекс, ультразвук или горячая водяная баня, могут использоваться для облегчения растворения.
Калькулятор молярности
Масса
Концентрация
Том
Молекулярный вес
пгнгмкгмггкг=
фМпМнМмМмММ×
нЛмкЛмЛЛ×
Калькулятор разбавления
Калькулятор молекулярной массы
Техническая поддержка
Ответы на вопросы, которые могут у вас возникнуть, можно найти в инструкциях по обращению с ингибитором. Темы включают в себя приготовление маточных растворов, хранение ингибиторов и вопросы, требующие особого внимания при проведении клеточных анализов и экспериментов на животных.
Инструкции по обращению
Тел.: +1-832-582-8158 Добавочный: 3 Если у вас есть другие вопросы, пожалуйста, оставьте сообщение.
* Указывает обязательное поле
* Имя Пожалуйста, введите ваше имя.
* Электронная почта Пожалуйста, введите адрес электронной почты. Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Телефон
* Комментарии: Пожалуйста, напишите нам что-нибудь.
Теги: купить Никотиновая кислота | Никотиновая кислота ic50 | Никотиновая кислота цена | Стоимость никотиновой кислоты | Растворимость никотиновой кислоты дмсо | Никотиновая кислота покупка | Производитель никотиновой кислоты | Исследование никотиновой кислоты купить | Никотиновая кислота заказать | Никотиновая кислота мышь | Химическая структура никотиновой кислоты | Никотиновая кислота м. в. | Молекулярная масса никотиновой кислоты | Технические характеристики никотиновой кислоты | поставщик никотиновой кислоты | Никотиновая кислота in vitro | Клеточная линия никотиновой кислоты | Концентрация никотиновой кислоты | Никотиновая кислота ЯМР
Никотиновая кислота, также известная как ниацин или 3-карбоксипиридин, относится к классу органических соединений, известных как пиридинкарбоновые кислоты. Пиридинкарбоновые кислоты представляют собой соединения, содержащие пиридиновое кольцо, несущее карбоксильную группу. Никотиновая кислота является сильным основным соединением (исходя из ее pKa). Никотиновая кислота существует во всех живых организмах, от бактерий до человека. В дрожжах никотиновая кислота участвует в ряде ферментативных реакций. В частности, фосфорибозилпирофосфат и никотиновая кислота могут быть превращены в мононуклеотид никотиновой кислоты; который опосредуется ферментом никотинатфосфорибозилтрансферазой. Кроме того, никотиновая кислота и аммоний могут быть биосинтезированы из ниацинамида; который катализируется ферментом никотинамидазой. У дрожжей никотиновая кислота участвует в метаболическом пути, называемом путем метаболизма над-над. Никотиновая кислота является потенциально токсичным соединением.
принадлежит класс органических соединений, известных как пиридинкарбоновые кислоты. Пиридинкарбоновые кислоты представляют собой соединения, содержащие пиридиновое кольцо, несущее карбоксильную группу.
Alcoholic beverage, beer , обычный, все — Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. 2010. Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23. Домашняя страница Лаборатории данных о питательных веществах
42 ± 2 мкМ
хмель, ячменный солод
анаэробный
Пекарские дрожжи
Алкогольный напиток, пиво, обычное, все — Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. 2010. Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23. Домашняя страница Лаборатории питательных веществ
18 ± 0 мкМ
виноградный сок
анаэробные
Пекарские дрожжи
Алкогольные напитки, вино, столовый департамент США сельского хозяйства, Служба сельскохозяйственных исследований. 2010. Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23. Домашняя страница Лаборатории данных о питательных веществах
. «Текущие и будущие разработки Universal Protein Resource». Нуклеиновые кислоты Res 39:D214-D219.21051339
Шеер, М., Гроте, А., Чанг, А., Шомбург, И., Мунаретто, К., Ротер, М., Зонген, К., Штельцер, М., Тиле, Дж., Шомбург, Д. (2011). «BRENDA, информационная система ферментов в 2011 году». Рез. нуклеиновых кислот 39: D670-D676.21062828
Хергард, М.Дж., Суэйнстон, Н., Добсон, П., Данн, В.Б., Арга, К.Ю., Арвас, М., Блатген, Н., Боргер, С., Костенобль, Р., Хайнеманн, М., Хука, М., Ле Новер, Н., Ли, П., Либермейстер, В., Мо, М.Л., Оливейра, А.П., Петранович, Д., Петтифер, С., Симеонидис, Э., Смоллбоун, К., Спасич, И. ., Weichart, D., Brent, R., Broomhead, D.S., Westerhoff, H.V., Kirdar, B., Penttila, M., Klipp, E., Palsson, B.O., Sauer, U., Oliver, S.G., Mendes, П., Нильсен Дж., Келл Д.Б. (2008). «Консенсусная реконструкция метаболической сети дрожжей, полученная на основе общественного подхода к системной биологии». Нат Биотехнолог 26:1155-1160.18846089
Беленький П. , Кристенсен К.С., Газзанига Ф., Плетнев А.А., Бреннер К. (2009). «Спасение рибозида никотинамида и рибозида никотиновой кислоты у грибов и млекопитающих. Количественная основа функции Urh2 и пуриннуклеозидфосфорилазы в метаболизме НАД+». J Biol Chem 284:158-164.1
17
де Фигейредо, Л.Ф., Госсманн, Т.И., Зиглер, М., Шустер, С. (2011). «Анализ путей метаболизма НАД+». Биохим J :.21729004
Алкогольные напитки, пиво, обычное, все — Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. 2010. Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23. Домашняя страница Лаборатории данных о питательных веществах
Алкогольный напиток, вино, столовое, красное — Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. 2010. Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23. Домашняя страница Лаборатории данных о питательных веществах
Можно ли пить чай после еды и через сколько, чтобы не было вредно — 27 апреля 2022
Образ жизни
Мы часто слышим, что запивать еду любыми жидкостями не полезно. Но так ли это на самом деле?
27 апреля 2022, 11:001 комментарийДля всех любителей чая отвечаем на вопрос, когда же все-таки правильно его питьФото: Людмила Ковалева / 74.RUПоделиться
Чай считается одним из самых полезных напитков в мире. Однако с ним же связано множество предрассудков. Один из них — чай якобы нельзя употреблять сразу же после приема пищи, а также непосредственно до. Чтобы развеять все сомнения, портал Wday.ru обратился с этим вопросом к экспертам в области питания.
— Что касается приема чая после еды, то все статьи в интернете, призывающие этого не делать или делать через 1–3 часа, полный бред. Пейте чай на здоровье сразу после трапезы, никакого вреда он не несет. Особенно рекомендую зеленый чай, он наиболее полезный. А черный может оказывать ненужный тонизирующий эффект, как кофе. Да и потом, по общемировым нормам нам положено выпивать около 2 литров жидкости в сутки, к ним приравнивается и зеленый чай. Так когда же мы будем выполнять эту норму, если лишим себя приема чая до и после еды, — советует врач-эндокринолог Алексей Калинчев. — Единственное, что не стоит заменять полноценный прием пищи чаем. Вот такого рода голодовка точно рано или поздно приведет к гастриту, язве, панкреатиту.
Алексей Калинчев — врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, гинеколог. Более 20 лет в сфере эндокринологии и диетологии.
Нутрициолог Марина Бессонова также считает, что чай можно пить, когда захочется. В том числе до и после еды, но лучше выбрать зеленый.
— Основным аргументом в пользу утверждения о вреде чая после еды служит то, что напитки могут разбавлять желудочный сок и мешать процессу пищеварения. Однако никаких серьезных исследований, подтверждающих эту теорию, не имеется, — отмечает нутрициолог. — В целом изменить кислотность желудочного сока совсем не просто, и для этого потребуется достаточно большой объем жидкости. Другой вопрос, что крепкий чай или кофе в силу содержания определенных веществ могут мешать усвоению важных микро- и макроэлементов из пищи. Например, дубильные вещества, содержащиеся в крепком черном чае, ухудшают всасывание железа. Поэтому лучше отдавать предпочтение чистой воде, а также травяному или зеленому чаю.
Марина Бессонова — нутрициолог, специалист по питанию и сбалансированному образу жизни.
Зеленый чай не только полезен и любим многими за терпкий вкус, но и считается лучшим напитком для худеющих (после обычной воды, конечно). Дело в том, что он улучшает обмен веществ и помогает снизить жировую массу, это один из простых и проверенных способов легко похудеть к лету без вреда для здоровья.
Однако даже ради пользы не стоит пить этот чай литрами, а при некоторых заболеваниях и состояниях в особенности. В зеленом чае много кофеина, он мешает усваиваться фолиевой кислоте. Из-за кофеина этот напиток не рекомендуют при глаукоме и гипертонии.
Несколько советов перед чаепитием:
выбирайте качественный крупнолистовой чай;
заваривайте чай на один раз и пейте свежим;
не добавляйте в напиток ароматизаторы и подсластители;
выпивайте не более 3–4 кружек чая в день.
Для всех любителей чая отвечаем на вопрос, когда же все-таки правильно его питьФото: Людмила Ковалева / 74.RU
По теме
Вреден для сердца, но помогает протрезветь? Врачи развенчали популярные мифы о кофе
03 апреля 2022, 12:06
Как приготовить гречку, чтобы она была максимально полезной: разбираемся с диетологами
20 марта 2022, 10:00
Во фруктах больше вреда, чем пользы? Разбираемся с диетологами
13 февраля 2022, 09:30
Ужин — вычеркиваем: как худеют Ольга Бузова, Полина Гагарина и другие звезды. 4 простые диеты
15 января 2022, 10:38
Что будет, если отказаться от мяса: рассказывают диетологи
05 ноября 2021, 12:17
ЧайПродуктыПолезные продуктыПохудение
УДИВЛЕНИЕ0ПЕЧАЛЬ1
Комментарии 1
читать все комментариидобавить комментарий
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
ВКонтактеТелеграмДзен
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Новости СМИ2
сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Группа вконтакте
Новости компанийКомментарии
1
Новости компаний
В квартале «Окла» открылся Соседский центр
ГК «Ленстройтрест» масштабирует формат Соседских центров, которые успешно работают в других кварталах застройщика. Теперь такая площадка открылась и в квартале «Окла» в Приморском районе Санкт-Петербурга. Комфортное пространство находится на первом этаже одного из сданных домов по адресу: Суздальское шоссе, д. 20, корп. 2, стр.1. В Соседском центре созданы все условия, чтобы в уютной обстановке весело и с пользой провести время с друзьями и соседями. Здесь можно поработать или узнать много нового на лекциях от жителей квартала. Пространство…
Сеть гипермаркетов «О’КЕЙ» обновила программу лояльности
Сеть гипермаркетов представила новые возможности программы лояльности, направленные на расширение преимуществ для покупателей и на получение дополнительных скидок при совершении покупок в сети. Новая программа лояльности предполагает многоуровневую систему скидок по О’КАРТЕ. Это означает, что величина скидки теперь зависит от суммы совершенных покупок и предусматривает 3 уровня скидок на товары выделенного ассортимента, который обновляется каждые 4 недели: серебряный 10%, золотой 15% и платиновый 20%. Программа лояльности полностью…
Petshop.ru запустил сервис по выгулу собак
Интернет-магазин товаров для животных Petshop.ru запустил сервис по выгулу собак — Petshopwalk.ru. Воспользоваться услугами профессиональных «выгульщиков» могут жители Санкт-Петербурга (в пределах КАД) и Москвы. Возможно, в будущем сервис появится и в других городах России. Узнать условия и расценки, а также записаться на выгул собак можно на сайте сервиса или через официальное мобильное приложение. Кому будет интересно Как отмечают представители компании, услуга выгула будет интересна тем, кто в данный момент не может или не хочет выходить…
ТОП 5
1Финны сказали, что будет с запретом на въезд для россиян121 2121522Гладков: новый обстрел в Белгородской области. Двое погибли, среди раненых дети102 0311733«Есть погибшие». Белгородскую область вновь обстреляли81 3361124Слезы Бондарчук и кружевная тиара: в Сети появились видео со свадьбы Татьяны Булановой72 3571035Шебекино под «непрекращающимся огнем», есть раненые, горят дома65 464169Новости компаний
Можно ли запивать еду: мнение ученых
Оказывается, запивать еду водой не вредно, в этом даже может быть определенная польза.
Теги:
Вопрос-ответ
Здоровье
Популярное
Рацион
Master1305 / Freepik
Наверняка, вы тоже задавались вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия — или это всего лишь очередной миф. В этой статье мы представили научно обоснованный обзор того, как употребление жидкости во время еды влияет на ваше пищеварение и здоровье.
Содержание статьи
Основы здорового пищеварения
Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения. Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу. Попадая в желудок, еда смешивается с кислым желудочным соком, который еще больше расщепляет ее, в результате чего образуется густая жидкость, известная как химус.
В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчными кислотами из печени. Они дополнительно расщепляют его, подготавливая каждое питательное вещество для всасывания в кровоток. Попадая в кровь, питательные вещества попадают в разные части вашего тела. Пищеварение заканчивается, когда из организма выводятся остатки. В зависимости от еды весь процесс пищеварения может занимать от 24 до 72 часов.
Читайте также:
5 причин, почему ходьба после еды может быть полезной
Как работает пищеварение: узнайте правду и перестаньте верить мифам
youtube
Нажми и смотри
Вызывают ли жидкости проблемы с пищеварением?
Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает много преимуществ. Однако некоторые утверждают, что пить напитки во время еды — плохая идея. Ниже приведены два наиболее распространенных аргумента о том, как жидкости во время еды вредят пищеварению.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Утверждение 1: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты. Многие утверждают, что питьевая вода во время еды разжижает кислоту желудка и пищеварительные ферменты, что затрудняет переваривание пищи. Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система не может адаптировать объем выделяемых ферментов к консистенции еды, что неверно.
Утверждение 2: Жидкости и скорость пищеварения. Второй популярный аргумент против употребления жидкости во время еды гласит, что жидкость увеличивает скорость выхода твердой пищи из желудка. Считается, что это сокращает время контакта еды с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения. Тем не менее, никакие научные данные не подтверждают это утверждение. Исследование, посвященное анализу опорожнения желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи.
(Читайте также: 4 популярных мифа о стакане воды натощак)
Жидкость может улучшить пищеварение
Жидкость помогает расщеплять большие куски пищи, облегчая их прохождение по пищеводу в желудок. Также вода помогает плавно перемещать пищевые продукты, предотвращая вздутие живота и запоры. Кроме того, ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами во время пищеварения. Фактически, вода необходима для правильного функционирования этих ферментов.
(Читайте также: Можно ли есть на ночь: мнение диетолога)
Что следует пить после еды, чтобы улучшить пищеварение
Лучшие напитки для пищеварения:
1.
Яблочный уксус
Один из самых обсуждаемых (и несколько спорных) напитков для пищеварения, яблоко яблочный уксус (ACV) — это ферментированный продукт, который содержит небольшое количество полезных для кишечника бактерий. Более того, «высокая кислотность яблочного уксуса помогает расщеплять пищу в желудке, вводя больше кислоты в желудочно-кишечный тракт», — говорит зарегистрированный диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN, эксперт по питанию и автор Смузи и соки .
Яблочный уксус также может быть особенно полезен после употребления богатой углеводами пищи, объясняет эксперт по интегративной медицине и питанию Хайме Шер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук. Одно исследование даже показывает, что ежедневное потребление уксуса (от 2 до 6 столовых ложек в день) улучшает гликемический ответ. к богатой углеводами пище1, но необходимы дополнительные исследования. Мы знаем, что яблочный уксус может повышать уровень кислоты в желудке, и это здорово, если у вас низкий уровень. Но это также может иметь неприятные последствия, приводя к изжоге, если вы сами производите достаточное количество желудочной кислоты.
По этой причине важно разбавлять ACV, а не пить его в чистом виде. Поскольку он очень кислый, слишком много ACV может быть вредным для пищевода и зубной эмали2. «Обычно я рекомендую принимать одну-две столовые ложки со стаканом воды непосредственно перед едой», — говорит Шер. «Его можно принимать во время или после еды, но, вероятно, наиболее эффективен при употреблении перед едой». Помимо разбавления яблочного уксуса водой, Джесси Инчауспе (также известная как Богиня глюкозы) рекомендует пить его через соломинку, чтобы защитить зубы.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Чай с мятой
Если вы любитель чая, есть несколько вариантов, которые помогут улучшить пищеварение, и мята — отличный выбор. «Исследования показали, что мята уменьшает спазмы [в пищеварительном тракте]3, а это означает, что ваше тело более расслаблено и может легче переваривать пищу после ее приема», — отмечает Шер. Мятный чай также может помочь уменьшить газообразование и вздутие живота для улучшения общего комфорта.
3.
Имбирный чай
Давно известно, что имбирь обладает успокаивающими свойствами для желудка4, но также может быть полезен для поддержания здорового пищеварения. *
«Корень имбиря стимулирует выделение слюны, выделение желчи и выработка желудочного сока, который помогает пищеварению».* объясняет Шер. Вы можете чувствовать себя вялым после еды, если ваша пища долго переваривается или вы съели особенно много еды, поэтому что-то вроде имбирного чая может помочь процессу пищеварения и оставить ваш кишечник в отличном состоянии.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Комбуча
«Комбуча — это ферментированный напиток , рекламируемый за его способность насыщать кишечник полезными бактериями», — говорит Шер. «[Пить] его после еды может помочь пищеварению, а также придать сладкий вкус в конце еды». Острый вкус, конечно, может быть не для всех, но благодаря широкому выбору восхитительных вкусов чайный гриб — отличное шипучее лакомство. Однако, если вы беременны или кормите грудью, действуйте с осторожностью: чайный гриб действительно содержит кофеин и может содержать алкоголь, хотя и в очень небольших количествах.
5.
Зеленый сок
Если вы хотите удвоить питательные вещества, зеленый сок с мякотью или коктейль с клетчаткой — другие отличные варианты для питания вашего тела. Соедините его с мякотью или смузи, богатым клетчаткой, чтобы поддержать здоровое пищеварение.
У вас нет соковыжималки? Нет необходимости: просто смешайте 1 столовую ложку органических овощей mbg+ с водой, чтобы получить питательную альтернативу. Этот порошок из зелени содержит 31 мощный ингредиент, включая ряд органических фруктов и овощей, пробиотики и пребиотические волокна, которые помогают пищеварению и усвоению питательных веществ, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от еды. немного, попробуйте и этот безалкогольный коктейль из зеленого сока.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Вынос.
Завершение трапезы правильным напитком может иметь решающее значение для вашего пищеварения. Выберите один из пяти напитков, одобренных экспертами, для дополнительной поддержки. Просто помните: продукты, которыми вы питаете свое тело, также влияют на ваше самочувствие после того, как вы закончите есть. Создание хорошо сбалансированных, богатых питательными веществами блюд — это первый шаг к предотвращению вздутия живота и улучшению пищеварения.
Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.
Все, что вам нужно знать о напитках после ужина
Нет лучшего способа завершить вкусную трапезу, чем не менее вкусный напиток после ужина. Но вам может быть интересно: как на самом деле работает напиток после ужина? Что вы едите с ними, если что? А еще лучше, что вообще ТАКОЕ послеобеденный напиток? Если повезет, к концу этого блога мы проясним вашу путаницу.
Как называется напиток после ужина?
Послеобеденные напитки часто называют дижестивами. Digestif на самом деле является французским словом, означающим «пищеварительный», что означает, что это именно то, что следует из названия: алкогольные напитки, которые обычно подают после еды, чтобы помочь пищеварению. Не путать с десертными напитками: дижестивы, как правило, гораздо менее сладкие с более высоким содержанием алкоголя, и ими можно наслаждаться во время, после или даже вместо десерта. Традиционно эти напитки состояли просто из спирта с травами и специями, но с тех пор они стали включать в себя гораздо больше.
Почему люди пьют кофе после ужина?
Будь то семейные традиции, культура или необходимость избавиться от сонливости, наступающей после обильного приема пищи, кофе популярен после обеда, а также считается дижестивом. Мало того, что чашка кофе может предотвратить перекус или переедание, кофеин в кофе также помогает стимулировать ваш кишечный тракт, который, как вы уже догадались, помогает вашему пищеварению. После ужина предлагаются всевозможные кофейные напитки, от шотов эспрессо до белых русских.
Когда вы ищете идеальное угощение для напитков после ужина, возможности безграничны. Например, бискотти с кофе всегда популярны. Некоторые другие классические варианты включают маленькие шоколадные пирожные, свежие фрукты и орехи. Вы также можете съесть после ужина мятные конфеты, клубнику в темном шоколаде или даже яблочный пирог.
Коктейли, которые хорошо сочетаются с десертом
Если вы ищете сладкий напиток после ужина, то обратите внимание на напитки, известные как «десертные напитки», которые могут удовлетворить эту тягу. Эти напитки, как правило, сладкие по своей природе и бывают разных видов. Десертные вина, иногда называемые винами для пудинга, немного сложно определить конкретно, но в целом они считаются любым сладким вином, которое пьют во время еды. Тем не менее, десертные коктейли, как правило, создаются по образцу сладких угощений, что делает их отличным дополнением к любому десерту. Некоторые популярные варианты включают пудинг, замороженные оползни, поплавки Гиннеса, мартини с карамельным яблоком и бренди Александерс.
Лучший напиток после ужина для пищеварения
Чтобы дижестив успокаивал желудок и стимулировал пищеварительные ферменты в желудке, содержание алкоголя в напитке должно быть выше, чем в обычном напитке. Если вы не знаете, с чего начать, наиболее распространенные типы дижестивов включают бренди (коньяк, арманьяк и т. д.), крепленые вина, такие как сладкий херес, вермут и портвейн, дистиллированные ликеры, такие как шнапс или текила, и коктейли с ликером.
Оставьте место для послеобеденного напитка в The Mill
В следующий раз, когда вы будете искать одни из лучших послеобеденных напитков, не ищите ничего, кроме The Mill, любимого ресторана в центре Розуэлла. Наши бармены готовы приготовить идеальный коктейль к любому блюду. Пока вы здесь, обязательно взгляните на вкусные угощения, которые мы предлагаем в нашем десертном меню. У нас есть кое-что, что обязательно понравится всем на вашей вечеринке.
Фуросемид инструкция по применению — раствор,таблетки. Дозировка,противопоказания и аналоги -MedZai.net
В аптеках России препарат Фуросемид присутствует в различных формах выпуска и дозировках. Производители и владельцы регистрационного удостоверения также, как правило, отличаются. Ниже представлены все лекарственные препараты с названием — Фуросемид, с указанием лекарственной формы дозировки и способа применения. Также часто немаловажно знать производителей каждого конкретного препарата. Поэтому под каждым нижеперечисленным препаратом присутствует информация о том, на какой фабрике и в какой стране проходили все этапы его производства.
Инструкция к препарату — Фуросемид
Показания к применению
Отечный синдром различного генеза, в т.ч. при хронической сердечной недостаточности II-III стадии, циррозе печени (синдром портальной гипертензии), нефротическом синдроме. Отек легких, сердечная астма, отек мозга, эклампсия, проведение форсированного диуреза, артериальная гипертензия тяжелого течения, некоторые формы гипертонического криза, гиперкальциемия.
Механизм действия
«Петлевой» диуретик. Нарушает реабсорбцию ионов натрия, хлора в толстом сегменте восходящей части петли Генле. Вследствие увеличения выделения ионов натрия происходит вторичное (опосредованное осмотически связанной водой) усиленное выведение воды и увеличение секреции ионов калия в дистальной части почечного канальца. Одновременно увеличивается выведение ионов кальция и магния.
Обладает вторичными эффектами, обусловленными высвобождением внутрипочечных медиаторов и перераспределением внутрипочечного кровотока. На фоне курсового лечения не происходит ослабления эффекта.
При сердечной недостаточности быстро приводит к снижению преднагрузки на сердце посредством расширения крупных вен. Оказывает гипотензивное действие вследствие увеличения выведения натрия хлорида и снижения реакции гладкой мускулатуры сосудов на вазоконстрикторные воздействия и в результате уменьшения ОЦК. Действие фуросемида после в/в введения наступает через 5-10 мин; после приема внутрь — через 30-60 мин, максимум действия — через 1-2 ч, продолжительность эффекта — 2-3 ч (при сниженной функции почек — до 8 ч). В период действия выведение ионов натрия значительно возрастает, однако после его прекращения скорость выведения уменьшается ниже исходного уровня (синдром «рикошета», или «отмены»). Феномен обусловлен резкой активацией ренин-ангиотензинового и других антинатрийуретических нейрогуморальных звеньев регуляции в ответ на массивный диурез; стимулирует аргинин-вазопрессивную и симпатическую системы. Уменьшает уровень предсердного натрийуретического фактора в плазме, вызывает вазоконстрикцию.
Вследствие феномена «рикошета» при приеме 1 раз/сут может не оказать существенного влияния на суточное выведение ионов натрия и АД. При в/в введении вызывает дилатацию периферических вен, уменьшает преднагрузку, снижает давление наполнения левого желудочка и давление в легочной артерии, а также системное АД.
Диуретическое действие развивается через 3-4 мин после в/в введения и продолжается 1-2 ч; после приема внутрь — через 20-30 мин, продолжается до 4 ч.
Фармакокинетические характеристики препарата
Фуросемид быстро и достаточно полно всасывается при любом пути введения. Время достижения максимальной концентрации в плазме при приеме внутрь — 1—2 ч, при в/в введении — 0,5 ч.
Биодоступность — 60—70%, относительный объем распределения — около 0,2 л/кг, связь с белками плазмы — 91—97%. Фуросемид проникает через плацентарный барьер, проходит в грудное молоко.
Метаболизируется в печени с образованием в основном глюкоронидов, метаболиты неактивны. Т1/2 — 0,5—1,5 ч при нормальной функции почек. Экскретируется преимущественно (88%) почками в неизмененном виде и в виде метаболитов, 12% введенной дозы выводится с желчью. Секретируется в просвет почечных канальцев через существующую в проксимальном отделе нефрона систему транспорта анионов. Клиренс — 1,5—3 мл/мин/кг.
Дополнительные данные о фармакокинетике препарата Фуросемид в зависимости от пути введения
После приема внутрь абсорбция составляет 60-70%. При тяжелых заболеваниях почек или хронической сердечной недостаточности степень абсорбции уменьшается.
Vd составляет 0. 1 л/кг. Связывание с белками плазмы (преимущественно с альбуминами) — 95-99%. Метаболизируется в печени. Выводится почками — 88%, с желчью — 12%. T1/2 у пациентов с нормальной функцией почек и печени составляет 0.5-1.5 ч. При анурии T1/2 может увеличиваться до 1.5-2.5 ч, при сочетанной почечной и печеночной недостаточности — до 11-20 ч.
Побочные действия
Со стороны сердечно-сосудистой системы: снижение АД, ортостатическая гипотензия, коллапс, тахикардия, аритмии, снижение ОЦК.
Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: головокружение, головная боль, миастения, судороги икроножных мышц (тетания), парестезии, апатия, адинамия, слабость, вялость, сонливость, спутанность сознания.
Со стороны органов чувств: нарушения зрения и слуха.
Со стороны пищеварительной системы: снижение аппетита, сухость во рту, жажда, тошнота, рвота, запоры или диарея, холестатическая желтуха, панкреатит (обострение).
Со стороны мочеполовой системы: олигурия, острая задержка мочи (у больных с гипертрофией предстательной железы), интерстициальный нефрит, гематурия, снижение потенции.
Со стороны системы кроветворения: лейкопения, тромбоцитопения, агранулоцитоз, апластическая анемия.
Со стороны водно-электролитного обмена: гиповолемия, дегидратация (риск развития тромбоза и тромбоэмболии), гипокалиемия, гипонатриемия, гипохлоремия, гипокальциемия, гипомагниемия, метаболический алкалоз.
Со стороны обмена веществ: гиповолемия, гипокалиемия, гипонатриемия, гипохлоремия, гипокалиемический метаболический алкалоз (как следствие этих нарушений — артериальная гипотензия, головокружение, сухость во рту, жажда, аритмия, мышечная слабость, судороги), гиперурикемия (с возможным обострением подагры), гипергликемия.
Прочие: при в/в введении (дополнительно) — тромбофлебит, кальциноз почек у недоношенных детей.
Противопоказания
Острый гломерулонефрит, стеноз мочеиспускательного канала, обструкция мочевыводящих путей камнем, острая почечная недостаточность с анурией, гипокалиемия, алкалоз, прекоматозные состояния, тяжелая печеночная недостаточность, печеночная кома и прекома, диабетическая кома, прекоматозные состояния, гипергликемическая кома, гиперурикемия, подагра, декомпенсированный митральный или аортальный стеноз, гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия, повышение центрального венозного давления (более 10 мм рт.ст.), артериальная гипотензия, острый инфаркт миокарда, панкреатит, нарушение водно-электролитного обмена (гиповолемия, гипонатриемия, гипокалиемия, гипохлоремия, гипокальциемия, гипомагниемия), дигиталисная интоксикация, повышенная чувствительность к фуросемиду.
Беременность и Лактация
При беременности применение фуросемида возможно только в течение короткого времени и лишь в том случае, когда предполагаемая польза терапии для матери превышает потенциальный риск для плода.
Поскольку фуросемид может выделяться с грудным молоком, а также подавлять лактацию, при необходимости применения в период лактации грудное вскармливание следует прекратить.
Применение у детей
Противопоказание: детский возраст до 3-х лет.
При приеме внутрь начальная разовая доза для детей составляет 1-2 мг/кг.
Максимальная доза при приеме внутрь для детей составляет 6 мг/кг.
При нарушении функции почек
Противопоказан при остром гломерулонефрите, острой почечной недостаточности с анурией.
Применение препарата при нарушении функции печени
Противопоказан при тяжелой печеночной недостаточности, печеночной коме и прекоме.
Передозировка
При подозрении на передозировку необходимо обязательно обратиться к врачу, так как в случае передозировки может потребоваться проведения определенных лечебных мероприятий.
Клиническая картина острой или хронической передозировки препарата зависит в основном от степени и последствий потери жидкости и электролитов; передозировка может проявляться гиповолемией, дегидратацией, гемоконцентрацией, нарушениями сердечного ритма и проводимости (включая атриовентрикулярную блокаду и фибрилляцию желудочков). Симптомами данных расстройств являются артериальная гипотензия (вплоть до развития шока), острая почечная недостаточность, тромбоз, бред, вялый паралич, апатия и спутанность сознания.
Специфического антидота не существует. Если после приема внутрь прошло немного времени, то для уменьшения абсорбции фуросемида из ЖКТ следует попытаться вызвать рвоту или провести промывание желудка, а после этого принять внутрь активированный уголь. Лечение направлено на коррекцию клинически значимых нарушений водно- электролитного и кислотно-щелочного состояния под контролем сывороточных концентраций электролитов, показателей кислотно-щелочного состояния, гематокрита, а также на предотвращение или терапию возможных серьезных осложнений, развивающихся на фоне этих нарушений.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
При одновременном применении с антибиотиками группы аминогликозидов (в т.ч. с гентамицином, тобрамицином) возможно усиление нефро- и ототоксического действия.
Фуросемид уменьшает клиренс гентамицина и повышает концентрации в плазме крови гентамицина, а также тобрамицина.
При одновременном применении с антибиотиками группы цефалоспоринов, которые могут вызывать нарушения функции почек, существует риск усиления нефротоксичности.
При одновременном применении с бета-адреномиметиками (в т.ч. фенотеролом, тербуталином, сальбутамолом) и с ГКС возможно усиление гипокалиемии.
При одновременном применении с гипогликемическими средствами, инсулином возможно уменьшение эффективности гипогликемических средств и инсулина, т.к. фуросемид обладает способностью повышать содержание глюкозы в плазме крови.
При одновременном применении с ингибиторами АПФ усиливается антигипертензивное действие. Возможна выраженная артериальная гипотензия, особенно после приема первой дозы фуросемида, по-видимому, за счет гиповолемии, которая приводит к транзиторному усилению гипотензивного эффекта ингибиторов АПФ. Повышается риск нарушений функции почек и не исключается развитие гипокалиемии.
При одновременном применении с фуросемидом усиливаются эффекты недеполяризующих миорелаксантов.
При одновременном применении с индометацином, другими НПВС возможно уменьшение диуретического эффекта, по-видимому, вследствие угнетения синтеза простагландинов в почках и задержки натрия в организме под влиянием индометацина, который является неспецифическим ингибитором ЦОГ; уменьшение антигипертензивного действия.
Полагают, что подобным образом фуросемид взаимодействует и с другими НПВС.
При одновременном применении с НПВС, которые являются селективными ингибиторами ЦОГ-2, данное взаимодействие выражено в значительно меньшей степени или практически отсутствует.
При одновременном применении с астемизолом повышается риск развития аритмии.
При одновременном применении с ванкомицином возможно усиление ото- и нефротоксичности.
При одновременном применении с дигоксином, дигитоксином возможно повышение токсичности сердечных гликозидов, связанное с риском развития гипокалиемии на фоне приема фуросемида.
Имеются сообщения о развитии гипонатриемии при одновременном применении с карбамазепином.
При одновременном применении с колестирамином, колестиполом уменьшается абсорбция и диуретический эффект фуросемида.
При одновременном применении с лития карбонатом возможно усиление эффектов лития вследствие повышения его концентрации в плазме крови.
При одновременном применении с пробенецидом уменьшается почечный клиренс фуросемида.
При одновременном применении с соталолом возможна гипокалиемия и развитие желудочковой аритмии типа «пируэт».
При одновременном применении с теофиллином возможно изменение концентрации теофиллина в плазме крови.
При одновременном применении с фенитоином значительно уменьшается диуретическое действие фуросемида.
После в/в введения фуросемида на фоне терапии хлоралгидратом возможно повышение потоотделения, чувство жара, нестабильность АД, тахикардия.
При одновременном применении с цизапридом возможно усиление гипокалиемии.
Предполагается, что фуросемид может уменьшать нефротоксическое действие циклоспорина.
При одновременном применении с цисплатином возможно усиление ототоксического действия.
Особые указания
C осторожностью применяют при гиперплазии предстательной железы, СКВ, гипопротеинемии (риск развития ототоксичности), сахарном диабете (снижение толерантности к глюкозе), при стенозирующем атеросклерозе церебральных артерий, на фоне продолжительной терапии сердечными гликозидами, у пациентов пожилого возраста с выраженным атеросклерозом, беременность (особенно первая половина), период лактации.
До начала лечения следует компенсировать электролитные нарушения. В период лечения фуросемидом необходимо контролировать АД, уровень электролитов и глюкозы в сыворотке крови, функцию печени и почек.
Для профилактики гипокалиемии целесообразно комбинировать фуросемид с калийсберегающими диуретиками. При одновременном применении фуросемида и гипогликемических препаратов может потребоваться коррекция дозы последних.
Не рекомендуется смешивать раствор фуросемида в одном шприце с любыми другими препаратами.
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
При применении фуросемида нельзя исключить вероятность снижения способности к концентрации внимания, что важно для лиц, управляющих транспортными средствами и работающих с механизмами.
Фуросемид инструкция по применению — раствор,таблетки. Дозировка,противопоказания и аналоги -MedZai.net
инструкция по применению, дозировки, состав, аналоги, побочные действия / Pillintrip
Страница осмотрена фармацевтом Коваленко Светланой Олеговной Последнее обновление 2020-03-17
Внимание!
Информация на странице предназначена только для медицинских работников!
Информация собрана в открытых источниках и может содержать значимые ошибки!
Будьте внимательны и перепроверяйте всю информацию с этой страницы!
Топ 20 лекарств с такими-же компонентами:
LasixLasix 4%Lasix High DoseFureticLasix SpecialLasix retardFurosemid KabiFurosemideLasix 1%FurixFuronLasitoneDimazonLasilactonLibeoSalurinDirineDiurenFurix RetardH-Mide
Топ 20 лекарств с таким-же применением:
ImpuganMylan FurosemideFuretic-SFurosemid BiotikaNadisFurideFurosemida Ratiopharm 40 mg ComprimidosFurosemid-Slovakofarma ForteFlusapexFurosemid Biotika ForteFurosemida Cinfa 40 mg ComprimidosFurosemide PolpharmaDesal (Furosemid)FrusemideFuresisFurosemide AccordFurosemidum PolpharmaFurosolLysixA Xi Ya
Формы выпуска
Предоставленная в разделе Формы выпуска Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Формы выпуска
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Капсула жесткая
Терапевтические показания
Предоставленная в разделе Терапевтические показания Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Терапевтические показания
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Отеки.
Способ применения и дозы
Предоставленная в разделе Способ применения и дозы Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Способ применения и дозы
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Режим дозирования устанавливается индивидуально, в зависимости от показаний, клинической ситуации, возраста пациента. В процессе лечения режим дозирования корректируют в зависимости от величины диуретического ответа и динамики состояния пациента.
Внутрь. Утром, до еды. Взрослым в начальной дозе — 20–40 мг (1/2–1 табл.). При недостаточном воздействии дозу постепенно увеличивают до 80–160 мг в сутки в 2–3 приема с промежутками 6 ч. После уменьшения отеков препарат назначают в меньших дозах с перерывом 1–2 дня. При артериальной гипертензии — по 20–40 мг, при отсутствии достаточного снижения АД к лечению необходимо присоединить другие гипотензивные препараты. При добавлении фуросемида к уже назначенным гипотензивным препаратам, их доза должна быть уменьшена в 2 раза. Детям начальная разовая доза — 1–2 мг/кг, максимальная — 6 мг/кг.
Противопоказания
Предоставленная в разделе Противопоказания Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Противопоказания
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Выраженная почечная или печеночная недостаточность, гиперкалиемия.
Побочные эффекты
Предоставленная в разделе Побочные эффекты Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Побочные эффекты
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Сухость во рту, тошнота, диарея, головная боль, утомляемость, кожная сыпь.
Фармакокинетика
Предоставленная в разделе Фармакокинетика Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Фармакокинетика
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
При приеме внутрь биодоступность составляет 64%. Cmax возрастает с увеличением дозы, но время достижения максимума не зависит от дозы и варьирует в широких пределах в зависимости от состояния пациента. T1/2 — около 2 ч. В плазме 91–99% связывается с белком, 2,4–4,1% находится в свободном состоянии. Биотрансформируется, в основном, в глюкуронид. Выводится с мочой (после в/в введения больше, чем при приеме внутрь).
Фармокологическая группа
Предоставленная в разделе Фармокологическая группа Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Фармокологическая группа
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Диуретики
Взаимодействие
Предоставленная в разделе Взаимодействие Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Взаимодействие
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
Повышает риск развития интоксикации сердечными гликозидами (на фоне глюкокортикоидов вероятность гипокалиемии), нефро- и ототоксические эффекты аминогликозидов, цефалоспоринов, цисплатина; усиливает действие курареподобных средств; увеличивает реабсорбцию лития в почечных канальцах. НПВС уменьшают диуретический эффект.
Хранение
Предоставленная в разделе Хранение Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Хранение
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
В сухом, защищенном от света месте, при температуре ниже 25 °C.
Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности препарата Фуросемид2 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Инструкция по медицинскому применению Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № Р N001295/01 от 2007-03-20 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № Р N001295/02 от 2018-03-15 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № ЛСР-000620/10 от 2015-03-13 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № ЛСР-000620/10 от 2010-02-03 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № ЛСР-006520/08 от 2013-08-12 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № ЛСР-006520/08 от 2008-08-13 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № Р N000360/01 от 2011-06-29 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № Р N000655/02 от 2012-01-25 Фуросемид — инструкция по медицинскому применению — РУ № Р N000655/01-2001 от 2009-01-29
Упаковка и содержимое
Предоставленная в разделе Упаковка и содержимое Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Упаковка и содержимое
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
Предоставленная в разделе АТХ — Анатомо-терапевтическо-химическая классификация Furosemideинформация составлена на основе данных о другом лекарстве с точно таким же составом как лекарство Furosemide. Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу АТХ — Анатомо-терапевтическо-химическая классификация
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
more…
C03CA01 Фуросемид
Furosemide цена
Средняя стоимость Furosemide 20 mg за единицу в онлайн аптеках от 0.11$ до 1$, за упаковку от 22$ до 57$.
Средняя стоимость Furosemide 40 mg за единицу в онлайн аптеках от 0.29$ до 1$, за упаковку от 22$ до 55$.
Средняя стоимость Furosemide 80 mg за единицу в онлайн аптеках от 0.26$ до 0.55$, за упаковку от 26$ до 70$.
Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Получить совет, в какое время принимать дозу фуросемида
Рита Гелани (BPharm, MRPharmS)
David SucsyGetty Images
▪️ Таблетки фуросемида обычно принимают один или два раза в день. Их можно принимать как с пищей, так и без нее, запивая водой.
▪️ Количество таблеток и частота приема зависят от человека. Важно следовать инструкциям, данным врачом. Они также будут напечатаны на этикетке для дозирования, которую ваш фармацевт наклеил на упаковку с лекарством. Если вы в чем-то не уверены, обратитесь за советом к фармацевту.
▪️ Обычная начальная доза фуросемида при отеках составляет одну таблетку 40 мг в день, ее можно уменьшить до 20 мг в качестве поддерживающей дозы. Для пожилых людей начальная доза может составлять 20 мг в сутки, а затем при необходимости может быть увеличена. Это связано с тем, что у пожилых людей фуросемид выводится медленнее.
▪️ Обычно лучше всего принимать фуросемид утром. Это потому, что это заставит вас чаще ходить в туалет, а слишком позднее посещение туалета может в конечном итоге нарушить ваш сон ночью. Тем не менее, вы можете принимать его в удобное для вас время. Например, если вы хотите выйти на улицу утром и не хотите искать туалет, вы можете отложить прием дозы на более позднее время. Однако лучше не принимать дозу слишком поздно во второй половине дня. Обратитесь к своему фармацевту за дополнительным советом.
▪️ Продолжайте принимать таблетки в соответствии с указаниями, пока ваш врач не скажет вам прекратить. Если вы принимаете их от высокого кровяного давления, возможно, вам придется продолжать принимать их на долгосрочной основе.
Что делать, если я пропущу дозу фуросемида?
Если вы забыли принять дозу, примите ее, как только вспомните, если только не настало время приема следующей дозы. В этом случае пропустите пропущенную дозу и примите следующую дозу, как обычно. Не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную дозу.
Подробнее о фуросемиде
Для чего используется фуросемид и как он действует?
Что я должен знать, прежде чем принимать фуросемид?
Можно ли принимать фуросемид во время беременности или кормления грудью?
Каковы возможные побочные эффекты фуросемида?
Могу ли я принимать другие лекарства с фуросемидом?
Последнее обновление 24. 09.2019
Рита Гелани (BPharm, MRPharmS)
Фармацевт
Зарегистрированный в Великобритании практикующий фармацевт с более чем 20-летним опытом работы, Рита является членом ассоциации медицинских журналистов (MJA) и имеет богатый опыт работы в области внебольничной фармации.
Что такое бета-блокаторы и как они работают?
Занидип (лерканидипин)
Могу ли я принимать другие лекарства с индапамидом?
Что следует знать перед приемом аторвастатина?
Могу ли я принимать другие лекарства с лозартаном?
Что нужно знать о лизиноприле
Кому не следует принимать пропранолол?
Могу ли я принимать другие лекарства с пропранололом?
Клексан (эноксапарин)
Фуросемид: применение и действие
Canadian Pharmacy
Поиск по названию:
Все A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
симптомы, признаки и причины заболевания. Виды и степени остеохондроза, диагностика в Москве
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором страдает межпозвонковый диск. Межпозвонковый остеохондроз и спондилёз относят к ортопедии и невропатологии. Боли при остеохондрозе являются ведущим симптомом заболевания. В клинике неврологии Юсуповской больницы для лечения пациентов, страдающих остеохондрозом, созданы все условия:
палаты европейского уровня комфортности;
диетическое питание;
обследование с помощью современной аппаратуры ведущих фирм Европы и США;
инновационные методы лечения с использованием эффективных, обладающих минимальным спектром побочных эффектов препаратов;
нетрадиционные методы терапии;
комплексные программы реабилитации.
Причины остеохондроза
Остеохондроз развивается из-за физиологического ослабления питания межпозвоночных дисков. Это приводит к плохому восстановлению хрящевой ткани даже после незначительных травм. Большинство людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, неравномерно нагружают мышцы спины, пребывая длительное время в одной позе на рабочем месте, носят сумки на одном плече, подолгу говорят по телефону, прижав его ухом к плечу, используют слишком мягкие подушки и матрацы. Все эти факторы способствуют развитию остеохондроза.
К группе риска развития остеохондроза относятся люди среднего и старшего возраста. Остеохондроз развивается по причине плоскостопия, избыточной массы тела, гиподинамии, тяжёлых физических нагрузок. Причиной заболевания могут быть:
гиподинамия;
отягощённая наследственность;
травмы позвоночника.
Если раньше считалось, что остеохондроз проявляется в основном после 35-ти лет, то в последние время с жалобами на боль в спине, вызванную остеохондрозом, к неврологам Юсуповской больницы обращаются пациенты совершеннолетнего возраста. Вероятными причинами распространённости остеохондроза среди молодых людей являются не только малоподвижный образ жизни, но и нарушения осанки, стрессы. К остеохондрозу приводят спортивные травмы при неправильных режимах тренировок. Заболевание часто настигает бывших профессиональных спортсменов, которые резко закончили интенсивные тренировки.
В современной медицине дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника занимают лидирующие позиции. Ежегодно регистрируются новые случаи заболевания среди трудоспособного населения. Согласно статистическим данным, более 60 % случаев временной нетрудоспособности приходятся на обострение остеохондроза позвоночника. Чаще всего поражаются шейный и поясничный отделы. Дегенеративно-дистрофические заболевания составляют 20 % всех случаев инвалидности. Тяжелые осложнения остеохондроза сопровождаются постоянным болевым синдромом, отсутствием результатов после проводимой терапии. Статистика свидетельствует о том, что, несмотря на медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство при остеохондрозе требуется в 15 % случаев. Чтобы не допустить подобных состояний, рекомендуется вовремя обращаться за медицинской помощью.
В условиях Юсуповской больницы проводится полный объем диагностики, необходимой для выявления остеохондроза. Врачи определяют локализацию дистрофического процесса и приступают к разработке индивидуальной программы лечения. Каждому пациенту предлагается комплексная терапия, включающая симптоматические и этиотропные средства.
Виды остеохондроза
Какие виды остеохондроза бывают? В зависимости от локализации патологического процесса выделяют несколько видов заболевания: остеохондроз шейного, грудного отдела и поясничного отдела позвоночника. Наиболее распространён остеохондроз поясничного отдела. Это объясняется большой нагрузкой, которая приходится на поясничный отдел позвоночника. Поясничный межпозвонковый остеохондроз приводит к межпозвоночной грыже или к сколиозу.
Остеохондроз шейного отдела часто возникает из-за вождения автомобиля, работы за компьютером. Мышцы шейного отдела развиты слабо, поэтому даже небольшая нагрузка на шею может вызвать смещение позвонков. Реже встречается остеохондроз грудного отдела, потому что этот отдел позвоночника наименее подвижен, хорошо защищён мышечным корсетом и рёбрами. Грудной остеохондроз часто возникает по причине сколиоза. Болезнь с трудом диагностируется, так как её симптомы легко перепутать с признаками других заболеваний. У пациентов, страдающих остеохондрозом грудного отдела позвоночника, часто возникают симптомы поражения сердца. Распространённый остеохондроз позвоночника поражает одновременно 2 или 3 отдела позвоночного столба.
Стадии остеохондроза
Различают 4 степени остеохондроза. Первая стадия, или начальный остеохондроз, характеризуется нестабильностью сегментов позвоночника. Остеохондроз 1 степени проявляется нарушением структуры диска. При второй стадии заболевания позвонки хуже фиксируются между собой из-за протрузии межпозвонкового диска. Щель между ними уменьшается.
На третьей стадии патологического процесса возникают серьёзные деформации позвоночника: разрушение фиброзного кольца и образование межпозвонковой грыжи. Болевые синдромы и другие признаки заболевания во многом зависит от места расположения грыжи, её размера и формы. Пациентам, страдающим четвёртой стадией остеохондроза, трудно двигаться, резкие движения приводят к острой боли. Иногда болевой синдром уменьшается, и состояние пациента улучшается. Это кажущийся прогресс, который связан с тем, что между позвонками разрастается костная ткань, соединяющая вместе 2 позвонка.
Признаки остеохондроза
Основные симптомы остеохондроза – боль и ограниченность движений. Независимо от локализации патологического процесса пациенты всегда жалуются на боль. Что болит при остеохондрозе? Первым признаком остеохондроза является боль в той части позвоночника, где развился дегенеративный процесс. Боль может быть вызвана ущемлением нервных корешков или грыжами межпозвоночных дисков.
Грыжа межпозвонкового диска – это разрыв фиброзного кольца и выпячивание ядра диска, самой хрящевой ткани. Центральная часть межпозвонкового диска (студенистое ядро) сначала разбухает, а затем усыхает, теряет амортизирующие свойства. Фиброзное кольцо, которое расположено по периферии диска, становится тонким, в нём образуются трещины. При просачивании в трещину студенистого ядра появляется протрузия – выпячивание стенки межпозвоночного диска без разрыва фиброзного кольца самого диска. Если фиброзное кольцо разрывается, студенистое тело выпадает, образуя грыжу межпозвонкового диска.
При шейном остеохондрозе наблюдаются следующие симптомы:
головные боли, головокружение;
ноющие боли в области шеи или «простреливающая» боль, которая отдаёт в область лопаток, затылка или руки;
напряжение мышц шеи, болезненные ощущения при пальпации;
ощущение онемения и припухлости языка;
чувство ползания мурашек, и покалываний в руке и шее;
слабость плечевых и шейных мышц.
При остеохондрозе грудного отдела у пациентов появляются периодические резкие боли в грудной клетке, ощущение, что грудь сдавливает обруч, возникает межреберная боль при ходьбе. Болевой синдром кратковременный, усиливается при дыхании и не проходит после приёма нитроглицерина.
Признаками остеохондроза пояснично-крестцового отдела являются:
боли в области поясницы, из-за которых невозможно разогнуть спину;
боли, отдающие в крестец, паховую область и нижние конечности;
потеря чувствительности и нарушение подвижности ног;
покалывания, холод и ощущение ползания мурашек в нижних конечностях.
При обострении остеохондроза симптомы все признаки заболевания более выражены. При сдавлении нервных корешков возникает боль, которая распространяется по ходу тех или иных нервных волокон и соответственно отдаёт в поясницу или нижнюю конечность, в шею или руку.
Чем опасен остеохондроз? На начальных этапах развития заболевания симптомы неявные, и поэтому многие люди предпочитают не обращать на них внимание. Если не начать лечение на начальной стадии остеохондроза, это приводит к опасным осложнениям: нарушением работоспособности, заболеваниям сердца и сосудов головного мозга, органов малого таза. Запущенный остеохондроз приводит к инвалидности.
Лечение и профилактика остеохондроза
При обострении остеохондроза необходимо снизит физические нагрузки. Неврологи Юсуповской больницы при выраженном болевом синдроме используют современные средства обезболивания. Снижение интенсивности болевого синдрома является важным фактором повышения двигательной активности. Наиболее востребованными препаратами при боле в спине являются нестероидные противовоспалительные средства. Они обладают противовоспалительным, анальгезирующим, жаропонижающим, антиагрегационным и иммуносупрессивным эффектом. Эффективным препаратом является селективный ингибитор ЦОГ-2 мелоксикам.
Для купирования острой боли в позвоночнике и конечностях врачи клиники неврологии проводят паравертебральные блокады местными анестетиками: растворами лидокаина, новокаина в сочетании с гидрокортизоном и витамином В12. При повышении мышечного тонуса применяют миорелаксанты – тизанидин, мидокалм. Назначают лекарственные средства, улучшающие микроциркуляцию (пентоксифиллин), препараты альфа-липоевой кислоты (берлитион). Для улучшения энергетического обмена в комплексную терапию включают актовегин. С целью улучшения обменных процессов используют препараты, которые содержат комплекс витаминов группы В – комбилипен, мильгамма.
Комплексную терапию остеохондроза проводят физиотерапевтическими методами. Пациентам проводят сеансы амплипульстерапии, электрофореза с новокаином, димексидом, ультразвуковой и лазерной терапии. Реабилитологи Юсуповской больницы в совершенстве владеют методикой иглорефлексотерапии, малыми мануальными техниками, которые успешно принимают при обострении остеохондроза. При обострении остеохондроза эффективно применяют подвесные системы для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, которые действуют аналогично бассейну.
Профилактика заболевания заключается в здоровом образе жизни, дозировании физических нагрузок, укреплении мышц спины с помощью гимнастических упражнений и тренажёров. При наличии признаков остеохондроза звоните по телефону Юсуповской больницы. После курса медикаментозной терапии пациенты имеют возможность пройти комплексную реабилитацию по специальной программе.
Позвоночник человека состоит из 33-35 позвонков. Между ними находятся эластичные межпозвоночные диски. Они укрепляют позвоночный столб, делают его упругим и подвижным. Каждый межпозвоночный диск состоит из студенистого ядра, которое находится внутри твёрдого фиброзного кольца. Они покрыты сверху и снизу гиалиновым хрящом.
При остеохондрозе нарушается обмен веществ и кровообращение в позвоночнике. На начальной стадии остеохондроза межпозвоночные диски теряют прочность и эластичность, усыхают. Уменьшается высота межпозвоночных дисков. Фиброзное кольцо диска перестаёт выдерживать нагрузку на позвоночник, начинает выпячиваться и трескаться. При разрыве фиброзного кольца образуется межпозвоночная грыжа. Остеохондроз спины может привести к искривлению всего позвоночника и потере подвижности.
Причины остеохондроза
Наш позвоночник рассчитан на активный образ жизни. Ему нужна умеренная нагрузка, однако перенапряжение приносит вред. К основным причинам остеохондроза относятся:
травмы и врождённые дефекты позвоночника;
генетическая предрасположенность;
нарушения обмена веществ, ожирение;
инфекционные болезни;
старение организма;
постоянные перегрузки позвоночника из-за занятий спортом или тяжёлого физического труда;
воздействие химических веществ;
постоянные вибрации — например, у дальнобойщиков или водителей сельхозтехники;
плоскостопие;
нарушения осанки.
Факторами риска для возникновения остеохондроза являются:
неправильное питание, лишний вес;
малоподвижный образ жизни;
работа за компьютером и постоянное вождение автомобиля;
курение;
усиленные тренировки в спортзале;
неправильная осанка;
переохлаждение;
ношение неудобной обуви, высоких каблуков;
постоянные стрессы, курение.
Остеохондрозу подвержены грузчики, штангисты, строители, гимнасты. Люди, которые много переживают, часто ходят с опущенной головой и плечами, тоже рискуют заболеть остеохондрозом.
Виды остеохондроза
Выделяют несколько видов болезни:
Остеохондроз поясничного отдела — самый распространённый вид заболевания. Это объясняется большой нагрузкой, которая приходится на поясничный отдел. Поясничный межпозвонковый остеохондроз может привести к сколиозу или межпозвоночной грыже.
Остеохондроз шейного отдела — второй по распространённости вид болезни. Он часто возникает из-за работы за компьютером, вождения автомобиля. Мышцы шейного отдела слабо развиты, поэтому даже небольшая нагрузка на шею может вызвать смещение позвонков.
Остеохондроз грудного отдела встречается реже всего, потому что грудной отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищён рёбрами и мышечным корсетом. Грудной остеохондроз часто возникает из-за сколиоза. Болезнь с трудом диагностируется, так как её симптомы легко перепутать с признаками других заболеваний.
Распространённый остеохондроз позвоночника поражает одновременно два или все три отдела позвоночного столба.
Симптомы остеохондроза
Симптомы болезни зависят от того, какой отдел позвоночника страдает от остеохондроза.
К симптомам поясничного остеохондроза относятся:
постоянная ноющая или острая боль в пояснице;
болезненные ощущения усиливаются при физической нагрузке или движении;
боль может отдавать в крестец, ноги, органы малого таза;
нарушение чувствительности ног;
часто человек не может поворачиваться, наклоняться. Он сохраняет одинаковую позу, в которой меньше всего чувствует боль.
Признаки остеохондроза шейного отдела:
головные боли, которые усиливаются при движении и не проходят после анальгетиков;
головокружения при резком повороте головы;
болевой синдром в руках, плечах и грудной клетке;
«мушки» и цветные пятна перед глазами;
ухудшение зрения и слуха, «звон» в ушах;
изредка онемение языка, изменение голоса.
У грудного остеохондроза следующие симптомы:
боль в груди и между лопатками, при поднятии руки, наклонах;
боль ощущается сильнее по ночам, при переохлаждении, поворотах, большой физической нагрузке;
болезненные ощущения усиливаются при глубоком вдохе и выдохе;
онемение отдельных участков кожи, «мурашки»;
зуд, жжение, ощущение холода в ногах;
приступ боли между рёбрами во время ходьбы;
ощущение, как будто грудь сдавили обручем.
Стадии остеохондроза
На первой стадии остеохондроза межпозвоночные диски теряют упругость, уменьшается их высота, они начинают выпячиваться. Человек чувствует лёгкую скованность в спине по утрам.
Проявление остеохондроза на второй стадии — болевой синдром в позвоночнике. На этом этапе появляются трещины в фиброзном кольце, возникает нестабильность позвонков. Приступ остеохондроза вызывает сильную острую боль. Из-за обострения человек не может свободно двигаться.
Третья стадия болезни сопровождается разрывом фиброзного кольца. Полужидкое ядро межпозвоночного диска попадает в спинномозговой канал. Образуется межпозвоночная грыжа. Если не вылечить болезнь, грыжа может привести к инвалидности.
Осложнения остеохондроза
Без своевременного лечения остеохондроз спины приводит к серьёзным осложнениям: радикулиту, протрузии межпозвоночного диска, межпозвоночной грыже. Грыжа в любом отделе позвоночника может повредить спинной мозг и вызвать паралич отдельных частей тела.
Со временем к остеохондрозу могут присоединиться гипертония и гипотония, вегетососудистая дистония. Повышается риск приступа инфаркта и инсульта.
Тяжёлыми последствиями грудного остеохондроза являются межрёберная невралгия, проблемы с сердцем, желудком, кишечником, печенью, почками и поджелудочной железой.
Поясничный остеохондроз может привести к ишиасу — воспалению седалищного нерва. При этом у человека сильно болит нога и поясница. Болезнь часто вызывает хроническое воспаление органов малого таза. У женщин это приводит к бесплодию, у мужчин — к импотенции.
Самым опасным осложнением шейного остеохондроза является сдавливание позвоночных артерий. Они на треть обеспечивают питание головного мозга. Нарушение кровоснабжения этой зоны может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением, координацией.
Отзывы о лечении
Огромные слова благодарности Пронькину Сергею Ивановичу за отличные результаты лечения, внимательное и доброжелательное отношение, просветительские беседы во время лечения и объяснение причин возникновения болей в суставах. Профессионал высокого уровня! Отдельное спасибо дружной команде администраторов за четкую работу и внимание!
Алла Борисовна Павленко, 70 лет
Все отзывы пациентов
Хондрокальциноз 2 — Симптомы, причины, лечение
Обзор болезни
Резюме
Хондрокальциноз 2 (CCAL2) — это генетический тип болезни отложения пирофосфата кальция (CPDD), нарушение обмена веществ, характеризующееся отложением кристаллов дигидрата пирофосфата кальция ( CPPD) в суставном хряще и возможное повреждение пораженных суставов. Симптомы CCAL2 включают отек, скованность, боль и потерю функции пораженных суставов. Колено является наиболее часто поражаемой областью. CCAL2 является аутосомно-доминантным генетическим заболеванием, которое обычно диагностируется в раннем взрослом возрасте. Негенетические формы CPDD встречаются гораздо чаще и обычно вызывают артрит у пациентов старше 60 лет.
Посмотреть полный отчет
Распечатать / скачать в формате PDF
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Синонимы
CCAL2
суставной хондрокальциноз 2
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Признаки и симптомы
Симптомы CCAL2 обычно начинаются с острых повторяющихся приступов боли, припухлости и покраснения в одном или нескольких суставах. Другие пострадавшие люди имеют отек, скованность и боль с небольшим воспалением или без него. в суставах Чаще всего поражается колено, запястье, бедро или плечо, хотя может поражаться любой сустав тела. Острые эпизоды могут длиться от нескольких дней до нескольких недель, а симптомы могут исчезнуть без лечения. Отложения кристаллов пирофосфата кальция (CPP) могут накапливаться вокруг костей позвоночника (позвонков) и вызывать боль в спине или шее и/или потерю подвижности. У многих пациентов с CPDD развивается хронический артрит, который может напоминать остеоартрит.
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Причины
CCAL2 вызывается предполагаемыми мутациями с усилением функции в гене ANKH .
Белок, продуцируемый геном ANKH , по-видимому, участвует в клеточном транспорте неорганического пирофосфата (PPi) и мутациях в 9Было показано, что 0066 ANKH оказывает значительное влияние на регуляцию уровней PPi внутри клеток (внутриклеточно) и вне клеток (внеклеточно). Когда активность ANKH увеличивается, уровни PPi накапливаются в хрящах, образуют комплексы с кальцием и образуют кристаллы пирофосфата кальция (CPP).
В большинстве случаев CCAL2 наследуется как аутосомно-доминантный генетический признак. Генетические заболевания определяются комбинацией генов того или иного признака, находящихся в хромосомах, полученных от отца и матери. Доминантные генетические нарушения возникают, когда для возникновения заболевания необходима только одна копия аномального гена. Аномальный ген может быть унаследован от любого из родителей или может быть результатом новой мутации (изменения гена) у больного человека. Риск передачи аномального гена от больного родителя к потомству составляет 50% для каждой беременности независимо от пола будущего ребенка.
У некоторых людей заболевание обусловлено спонтанной (de novo) генетической мутацией, происходящей в яйцеклетке или сперматозоиде. В таких ситуациях расстройство не передается по наследству от родителей.
Считается, что симптомы CCAL2 более выражены у больных, которые несут два аномальных гена этого заболевания (гомозиготы), по одному от каждого родителя. Считается, что те, у кого есть только один аномальный ген (гетерозиготы), испытывают менее тяжелые симптомы.
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Пораженные группы населения
CCAL2 — редкое заболевание. В медицинской литературе описано восемь семей. Некоторые исследования указывают на большую распространенность негенетического CPDD среди женщин, но это основано на слабых доказательствах. Нет никаких известных этнических пристрастий.
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Диагностика
В первые несколько десятилетий жизни симптомы могут быть незначительными или отсутствовать вовсе. Рентген суставов, особенно коленей и запястий, может выявить кальцификацию до появления симптомов. Диагноз CCAL2 основывается на клинической оценке, которая включает тщательный сбор анамнеза и специализированные лабораторные тесты. В одном тесте из пораженного сустава удаляют жидкость (синовиальную жидкость). Наличие кристаллов пирофосфата кальция в этой жидкости подтверждает диагноз суставного хондрокальциноза. Рентгенологические (рентгеновские) исследования обычно выявляют отложения пирофосфата кальция в хрящах суставов (суставных).
УЗИ суставов хорошо переносится пациентами и является еще одним методом наблюдения кальцинированных отложений в мягких тканях.
Молекулярно-генетическое тестирование на мутации в гене ANKH доступно для подтверждения диагноза.
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Стандартная терапия
Лечение Лечение CCAL2 симптоматическое. Невозможно предотвратить образование кристаллов пирофосфата кальция или удовлетворительно удалить существующие кристаллы из суставов.
Острые приступы CCAL2 лечат несколькими способами. Излишнюю жидкость можно слить из пораженного сустава с помощью иглы и шприца. Если поражен только один сустав, кортикостероидный препарат может быть введен непосредственно в пораженный сустав (внутрисуставно). Для лиц с частыми повторяющимися острыми приступами могут быть эффективны колхицин или пероральные кортикостероиды, такие как преднизолон. Эти препараты также используются для лечения подагры. Другие часто используемые препараты включают нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен и напроксен натрия), которые обычно назначают при многих типах артрита.
Когда кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты и колхицин неэффективны, противопоказаны или плохо переносятся, могут быть полезны препараты, ингибирующие цитокин интерлейкин 1 альфа. Есть некоторые свидетельства того, что метотрексат и гидроксихлорохин также могут быть полезны, но эффективность этих препаратов недостаточно изучена.
Во время острого приступа артрита пораженному суставу может потребоваться покой. Могут быть назначены шины, трости и другие приспособления, защищающие и поддерживающие сустав, и может потребоваться специальная подгонка. После стихания эпизода отдых следует сбалансировать с соответствующими упражнениями, которые тщательно контролируются врачом или физиотерапевтом.
Некоторым людям с CCAL2 может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления сильно поврежденного сустава. Хирургия может быть эффективным средством уменьшения боли и улучшения подвижности у некоторых людей.
Бессимптомный CCAL2 не требует лечения.
Генетическое консультирование может быть полезным для больных людей и их семей.
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Клинические испытания и исследования
Информация о текущих клинических испытаниях размещается в Интернете на сайте www. clinicaltrials.gov. Все исследования, финансируемые правительством США, а некоторые из них поддерживаются частным сектором, публикуются на этом правительственном веб-сайте.
Для получения информации о клинических испытаниях, проводимых в Клиническом центре NIH в Бетесде, штат Мэриленд, обращайтесь в отдел набора пациентов NIH:
Некоторые текущие клинические испытания также размещены на следующей странице веб-сайта NORD: https://rarediseases .org/living-with-a-rare-disease/find-clinical-trials/
Для получения информации о клинических испытаниях, спонсируемых частными источниками, обращайтесь: www.centerwatch.com
Для получения информации о клинических испытаниях, проведенных в Европе, контакт: https://www.clinicaltrialsregister.eu/
Следующий раздел >
Следующий раздел >
Ссылки
УЧЕБНИКИ O’Duffy, JD. Семейный суставной хондрокальциноз. В: Руководство NORD по редким заболеваниям, Филадельфия: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс, 2003:169-170.
СТАТЬИ В ЖУРНАЛЕ Розенталь А.К. и Райан Л.М. Болезнь отложения пирофосфата кальция. N Engl J Med 2016; 374: 2575-2584. DOI: 10.1056/NEJMra1511117
Розалес-Александер Дж.Л., Балсалобре Аснар Дж., Магро-Чека С. Болезнь отложения кристаллов пирофосфата кальция: диагностика и лечение. Ревматология открытого доступа: исследования и обзоры. 2014;6:39-47. doi:10.2147/OARRR.S39039
MacMullan P, McCarthy G. Лечение и лечение псевдоподагры: информация для клинициста. Терапевтические достижения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. 2012;4(2):121-131. дои: 10.1177/1759720X11432559
Филиппу Г., Фредиани Б., Галло А. и др. «Новый» метод диагностики хондрокальциноза коленного сустава: чувствительность и специфичность высокочастотного ультразвукового исследования. Анналы ревматических болезней. 2007;66(8):1126-1128. doi:10. 1136/ard.2007.069344
Zaka R, Williams CJ. Генетика хондрокальциноза. Остеоартроз и хрящ. Хрящевой остеоартрит. 2005 Сентябрь; 13 (9): 745-50. Зариньш Б, Макинерни В.К. Пирофосфат кальция и псевдоподагра. Артроскопия; 1985;1(1):8-16.
ИНТЕРНЕТ Хондрокальциноз 2. Информационный центр генетических и редких заболеваний. Последнее обновление: 12.01.2018. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/1292/chondrocalcinosis-2 По состоянию на 17 января 2018 г.
Обучение пациентов: болезнь отложения кристаллов пирофосфата кальция (CPPD) (Beyond the Basics). До настоящего времени. https://www.uptodate.com/contents/calcium-pyrophosphate-crystal-deposition-cppd-disease-beyond-the-basics. 16 октября 2017 г. По состоянию на 17 января 2018 г.
Барден Т. и Ришетт П. Семейное отложение пирофосфата кальция. Последнее обновление: декабрь 2013 г. http://www.orpha.net/consor/cgi-bin/Disease.php?lng=EN По состоянию на 17 января 2018 г.
McKusick VA, ed. Онлайн менделевское наследование у человека (OMIM). Балтимор, Мэриленд: Университет Джона Хопкинса; Хондрокальциноз 2. № записи. 118600; Последнее обновление: 04.03.2015. Доступно по адресу: http://www.omim.org/entry/118600 По состоянию на 17 января 2018 г.
McKusick VA, ed. Онлайн менделевское наследование у человека (OMIM). Балтимор, Мэриленд: Университет Джона Хопкинса; Хондрокальциноз 1. № записи. 600668; Последнее обновление: 28.03.2017. Доступно по адресу: http://www.omim.org/entry/600668, по состоянию на 17 января 2018 г.
Следующий раздел >
Программы помощи
Организации пациентов
Реестр
RareCare
® Программы помощи
NORD стремится открывать новые программы помощи, если позволяет финансирование. Если у нас нет программы для вас сейчас, пожалуйста, продолжайте проверять нас.
Дополнительные программы помощи
Узнайте больше о программах помощи пациентам >
Организации пациентов
Узнайте больше об организациях пациентов и членстве >
IAMRARE
® Реестр пациентов ®
Registry 900ARE 9 0ARE Платформа IAMR 37 способствует трансформационным изменениям в изучении редких заболеваний. При участии врачей, исследователей и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США компания NORD создала IAMRARE для содействия исследованиям естествознания с привлечением пациентов для разработки исследований и методов лечения редких заболеваний. Конечная цель IAMRARE — объединить пациентов и исследовательские сообщества для улучшения ухода и разработки лекарств.
Узнать больше >
Хондромаляция: причины, симптомы и диагностика
Что такое хондромаляция надколенника?
Хондромаляция надколенника, также известная как «колено бегуна», представляет собой состояние, при котором хрящ на нижней поверхности надколенника (надколенник) разрушается и размягчается. Это состояние распространено среди молодых, спортивных людей, но может также возникать у пожилых людей с артритом коленного сустава.
Хондромаляция часто рассматривается как травма от чрезмерной нагрузки в спорте, и иногда перерыв в тренировках на несколько дней может дать хорошие результаты. В других случаях причиной является неправильное положение колена, и простой отдых не приносит облегчения. Симптомами «колена бегуна» являются боль в колене и ощущение скрежета, но многие люди, страдающие им, никогда не обращаются за медицинской помощью.
В норме коленная чашечка располагается над передней частью коленного сустава. Когда вы сгибаете колено, задняя часть коленной чашечки скользит по хрящу бедренной кости или бедренной кости в колене. Сухожилия и связки прикрепляют коленную чашечку к большеберцовой кости и мышце бедра. Когда какой-либо из этих компонентов не может двигаться должным образом, коленная чашечка может тереться о бедренную кость. Это ненормальное трение может привести к ухудшению состояния надколенника, что приведет к хондромаляции надколенника или колену бегуна.
Неправильное движение коленной чашечки может быть результатом:
плохого выравнивания из-за врожденного заболевания мышцы на внешней и внутренней стороне бедер)
повторяющаяся нагрузка на коленные суставы, например, при беге, катании на лыжах или прыжках
прямой удар или травма коленной чашечки
Существует множество факторов, которые могут увеличить риск развития хондромаляции надколенника.
Возраст
Подростки и молодые люди подвержены высокому риску этого заболевания. Во время всплесков роста мышцы и кости развиваются быстро, что может способствовать кратковременному мышечному дисбалансу.
Пол
У женщин чаще, чем у мужчин, развивается колено бегуна, поскольку они обычно обладают меньшей мышечной массой, чем мужчины. Это может привести к неправильному положению колена, а также к большему латеральному (боковому) давлению на коленную чашечку.
Плоскостопие
Плоскостопие может вызвать большую нагрузку на коленные суставы, чем высокий свод стопы.
Предыдущая травма
Предыдущая травма коленной чашечки, например вывих, может увеличить риск развития синдрома «колена бегуна».
Высокий уровень активности
Если у вас высокий уровень активности или вы часто выполняете упражнения, оказывающие давление на коленные суставы, это может увеличить риск возникновения проблем с коленями.
Артрит
Колено бегуна также может быть симптомом артрита, состояния, вызывающего воспаление сустава и ткани. Воспаление может помешать правильному функционированию надколенника.
Хондромаляция надколенника обычно проявляется болью в области колена, известной как надколенниково-бедренная боль. Вы можете чувствовать скрежет или хруст при сгибании или разгибании колена. Боль может усиливаться после длительного сидения или во время действий, при которых колени подвергаются чрезмерному давлению, например, при длительном стоянии или физических упражнениях.
Обратитесь к врачу, если боль в колене не проходит в течение нескольких дней.
Ваш врач осмотрит колено на наличие отека или болезненности. Они также могут посмотреть, как ваша коленная чашечка совмещена с бедренной костью. Смещение может быть индикатором хондромаляции надколенника. Ваш врач может также применить резистивное давление к расширенной коленной чашечке, чтобы определить болезненность и тяжесть.
После этого ваш врач может запросить любой из следующих тестов, чтобы помочь в диагностике и оценке:
Рентгеновские снимки для выявления повреждения кости или признаков смещения или артрита
магнитно-резонансная томография (МРТ) для наблюдения за износом хряща
артроскопическое исследование, минимально инвазивная процедура для визуализации внутренней части коленного сустава, которая включает введение эндоскоп и камера в коленный сустав
Классификация
Существует четыре степени, от 1 до 4, которые определяют тяжесть «колена бегуна». 1-я степень – наименее тяжелая, 4-я – самая тяжелая.
Степень тяжести 1 указывает на размягчение хряща в области колена.
Степень 2 указывает на размягчение хряща наряду с аномальными характеристиками поверхности. Обычно это знаменует собой начало эрозии тканей.
Степень 3 показывает истончение хряща с активным разрушением ткани.
Степень 4 , самая тяжелая степень, указывает на обнажение кости со значительной частью разрушенного хряща. Обнажение костей означает, что в колене, вероятно, происходит трение кости о кость.
Целью лечения является снижение давления на коленную чашечку и сустав. Отдых, стабилизация и лед на суставе могут быть первой линией лечения. Повреждение хряща, приводящее к «колену бегуна», часто может восстанавливаться во время отдыха.
Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, на несколько недель, чтобы уменьшить воспаление вокруг сустава. Если отек, болезненность и боль сохраняются, можно изучить следующие варианты лечения.
Физиотерапия
Физиотерапия, направленная на укрепление квадрицепсов, подколенных сухожилий, приводящих и отводящих мышц, может помочь улучшить мышечную силу и равновесие. Мышечный баланс поможет предотвратить смещение колена.
Обычно рекомендуются упражнения без нагрузки, такие как плавание или езда на велотренажере. Кроме того, изометрические упражнения, которые включают в себя напряжение и расслабление мышц, могут помочь сохранить мышечную массу.
Хирургия
Артроскопическая операция может потребоваться для осмотра сустава и определения наличия смещения коленного сустава. Эта операция включает в себя введение камеры в сустав через крошечный разрез. Хирургическая процедура может решить проблему. Одной из распространенных процедур является боковое высвобождение. Эта операция включает в себя перерезание некоторых связок, чтобы снять напряжение и обеспечить больше движений.
Другие хирургические варианты могут включать сглаживание задней поверхности коленной чашечки, имплантацию хрящевого трансплантата или изменение места прикрепления бедренной мышцы.
Вы можете снизить риск развития синдрома «колено бегуна», следуя этим рекомендациям:
Избегайте повторяющихся нагрузок на коленные чашечки.
Сырники в микроволновой печи, пошаговый рецепт на 1488 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Сырники
Такие сырники хорошо жарить и на смеси сливочного и оливкового масла — тоже получается замечательная корочка!
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Сырники со шпинатом и зеленым луком
Готовому тесту нужно дать постоять хотя бы 15–20 минут, еще лучше сделать его накануне вечером. Петрушку можно использовать не только для украшения, а добавить и в саму творожную массу. И не жарьте
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Мятные сырники с маслинами и сметанным соусом
В соус можно добавить розмарин, тархун или любые другие травки с ярким вкусом.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Сырники с тмином
Вместо пшеничной муки можно использовать ржаную или муку грубого помола.
Юлия Высоцкая
Реклама
mizuko
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Сырники — с их приготовлением отлично справилась микроволновая печь Panasonic NN-GD39HS. Они получились идеально пропеченным внутри, но в то же время с хрустящей корочкой снаружи. Очень вкусно и быстро!
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность порции
372
кКал
15%
Белки
14 г
Жиры
19 г
Углеводы
35 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
3 %
Основано на вашем возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
творог
200 г
яйца куриные
1 шт.
1 щепотка
1 ст. л.
2 ст. л.
манная крупа
4 ст. л.
растительное масло для жарки
3 ст. л.
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
К творогу добавьте яйцо, размешайте вилкой.
Добавьте сахар, соль и 2 ст. л. манной крупы.
Перемешайте до однородного состояния и оставьте минут на 10 для набухания манки.
Оставшуюся манку смешайте с мукой.
Сформируйте круглые лепешечки и обваляйте их в муке с манкой.
Выложите в блюдо Steam+, которое как раз предназначено для приготовления в этой печи и идет в комплекте с микроволновкой. Добавьте масло.
Накройте крышкой и поставьте в микроволновку. Готовьте в режиме «Микроволны» на высокой мощности 10 минут, затем мощность уменьшите до 600 Вт и готовьте еще 10 минут.
Затем снимите крышку и подрумяньте под грилем по 3–5 минут с каждой стороны.
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
3
Изменить состав
порций:
Время приготовления: 25 мин PT25M
1. Заливаем изюм теплой водой.
2. Выкладываем творог в миску подходящего размера и разминаем при помощи вилки. Творог можно перетереть через сито — в этом случае готовое лакомство получится более нежным, более однородной консистенции, без крупинок. Или же можно сразу выбрать более нежный творог. Если крупинки не смущают, можно творог оставить как есть, не перетирая.
3. Разбиваем к творогу яйцо, хорошенько перемешиваем до однородной консистенции.
4. Насыпаем в миску к остальным ингредиентам сахарную пудру, соль и снова мешаем. Количество сахарной пудры можно сократить, так как изюм уже сладкий и добавит готовому блюду сладости. Но сладкоежкам лучше подсластить сырники дополнительно. Или же как вариант можно подать не очень сладкие сырники с вареньем или джемом, медом.
5. Просеиваем прямо в миску с творожной массой муку. Перемешиваем и, если масса все еще влажновата, добавляем еще немного муки. Но не нужно добиваться сухого «теста» — в этом случае сырники будут менее полезными и более жесткими. Так что лишней муки не нужно.
6. Сливаем с изюма воду, промываем изюм под проточной водой, затем споласкиваем кипяченной, обсушиваем салфетками и выкладываем к творожной массе. Вмешиваем в нее изюм, стараемся, чтобы он распределился в тесте равномерно.
7. Большую плоскую тарелку застилаем пергаментом, выкладываем на нее тесто при помощи столовой ложки.
8. Ставим тарелку в микроволновку на 4 минуты, мощность — самая высокая.
9. Если за раз все сырники не поместились, подготавливаем следующую партию.
10. Готовым сырникам даем постоять 5 минут, после чего подаем к столу.
Приятного аппетита и бодрого дня!
Для чего нужен этот код? Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Остальные категории
Быстро, просто, вкусно
Выпечка из творога пошаговые рецепты
Завтрак из яиц видео рецепты
Яйца в микроволновке
Из творога быстро и вкусно
Выпечка на скорую руку пошаговые рецепты с фото
Вегетарианство
Сладкая выпечка
Рецепты без сливочного масла и маргарина
Бездрожжевая выпечка
Блюда за 30 минут
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
Яйцо куриное — 157 ккал/100г
Яичный белок — 45 ккал/100г
Яичный порошок — 542 ккал/100г
Яичный желток — 352 ккал/100г
Яйцо страуса — 118 ккал/100г
Творог 40%-ной жирности — 466 ккал/100г
Творог 20%-ной жирности — 233 ккал/100г
Творог 18%-ной жирности — 226 ккал/100г
Творог 10%-ной жирности — 156 ккал/100г
Творог обезжиренный — 75 ккал/100г
Творог со сметаной — 260 ккал/100г
Творог фруктовый — 147 ккал/100г
Творог мягкий диетический — 170 ккал/100г
Творог «виталиния» — 64 ккал/100г
Творог «утренний» ( «данон») без сахара — 91 ккал/100г
Кето-сырники Рецепт, вдохновленный русской классикой
Перейти к рецепту
Сырники — славянские сырники, хрустящие снаружи и кремовые внутри. Из них получается восхитительно богатый, декадентский завтрак, особенно со сметаной и свежими фруктами или джемом. Это кето-версия традиционных сырников, и каждая порция содержит всего 5 г чистых углеводов!
Если вы любите творожную выпечку или сырные блинчики, вы просто сходите с ума по сырникам.
Эти сырные блинчики имеют слегка сладковатый аромат и вкус ванили. Они хрустящие и маслянистые снаружи и мягкие внутри. А готовятся они всего за 20 минут!
Обратите внимание, я рекомендую приготовить двойную порцию, чтобы вы могли положить их в морозильник для быстрого завтрака или десерта.
В этой статье
Лучший рецепт кето-сырников
Традиционно сырники готовятся из обычной муки и сахара и не являются продуктом с низким содержанием углеводов. Я использовал кето-диету в рецепте и использовал кето-подсластитель и смесь миндальной и кокосовой муки, чтобы сократить количество углеводов. Каждая порция содержит всего 5 г чистых углеводов!
Зато здесь по углеводам точно не обойтись! Эти сырные оладьи богатые и декадентские, с правильным количеством сладости и оттенком ванили.
Ingredients for Low Carb Syrniki
Farmers cheese
Egg
Vanilla extract
Granulated monkfruit/allulose blend
Salt
Almond flour
Coconut flour
Baking soda
White vinegar
Unsalted butter
Как приготовить сырники
Взбить ингредиенты.
Разделите тесто на 9 равных частей, скатайте каждую в шар и слегка приплюсните в лепешку.
Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 30 минут.
Посыпьте котлеты небольшим количеством кокосовой муки.
Обжарить на сливочном масле с обеих сторон до румяной корочки.
Как хранить сырники
Храните сырники в герметичном контейнере для пищевых продуктов в холодильнике до 2 дней.
Можно ли заморозить Сырники?
Да! Чтобы заморозить сырные блины, положите их слоями в воздухонепроницаемый контейнер и положите между бумагой для замораживания или пергаментной бумагой. Пометьте контейнер датой и содержимым и заморозьте на срок до 3 месяцев.
Чтобы разогреть сырники, разморозьте их до комнатной температуры, а затем используйте в микроволновой печи или запекайте при температуре 350F, пока они не станут теплыми.
Варианты этого рецепта
Корица. Добавьте в тесто 1/4 чайной ложки корицы.
Изюм. Если вы не возражаете против добавления углеводов, добавьте в тесто 1/4 стакана изюма. Если изюм крупноват, то сначала крупно нарежьте его. Это традиционная добавка к сырникам.
Фрукты или джем сверху. Подавайте их с любыми свежими фруктами или джемом на ваш вкус.
Чабер. Приготовьте эти сырные оладьи пикантными! Для этого исключите ваниль и уменьшите количество подсластителя до 1/4 чайной ложки. Добавьте 3 столовые ложки измельченного свежего зеленого лука или зеленого лука, 1 маленький зубчик измельченного чеснока и 1/16 чайной ложки черного перца.
Советы по приготовлению сырников
Не пропускайте охлаждение сырников после того, как они будут сформованы в котлеты, прежде чем жарить их. Это поможет им сохранить форму при варке.
Всего лишь небольшое количество кокосовой муки снаружи поможет им стать хрустящими и не прилипнет к сковороде.
Мне нравится, когда их подают теплыми. Чтобы разогреть остатки, вы можете использовать микроволновую печь или запекать при 350F до теплого состояния.
Сырники Часто задаваемые вопросы
Что такое Сырники?
Сырники — это разновидность блинов, приготовленных на основе сырного творога, муки, сахара и яиц. Он имеет кремовую текстуру внутри хрустящей корочки.
Откуда Сырники?
Эти восточнославянские блины являются частью кухни России, Украины, Белоруссии, Латвии и Сербии. Подробнее о Сырниках можно прочитать в Википедии.
Из какого сыра делают сырники?
В России сорт сыра называется Творог. Он кремовый, но все еще рассыпчатый, похожий на рикотту, но более сухой. По текстуре он близок к очень сухому творогу или фермерскому сыру.
Уникальность Творога, приготовленного из простокваши, — это его вкус. Он имеет острую терпкость, похожую на йогурт.
Этот тип сыра также известен как творог. (Вы можете прочитать о твороге в Википедии.)
Как вы подаете Сырники?
Есть множество вкусных способов подать это блюдо на завтрак! Вот несколько идей для начинки:
Взбитые сливки
Посыпать сахарной пудрой и посыпать ягодами
Сливочное масло и кленовый сироп и, возможно, несколько нарезанных орехов пекан или грецких орехов
Шоколадная стружка и кокосовая стружка
Сметана или крем-фреш и джем или свежие фрукты
Другие рецепты кето-завтрака, которые стоит попробовать
Английский маффин со сливочным маслом и клубничным джемом без сахара
Поджаренный кокосовый пудинг с чиа
Оладьи из цветной капусты с яичницей
Тосты из кето-пшеничного хлеба
Кето-пончики
Кето Сырники Рецепт
Автор: Вера Горски
Сырники — славянские сырники, хрустящие снаружи и кремовые внутри. Из них получается восхитительно богатый, декадентский завтрак, особенно со сметаной и свежими фруктами или джемом.
Распечатать рецепт Pin Recipe
Время приготовления 12 минут
Время приготовления 8 минут
Время охлаждения пирожков 30 минут
Завтрак из блюд, бранч
Славянская кухня
Порции 3 порции
2 Calories 341 kcal
▢ 7.5 ounces farmer’s cheese
▢ 1 large egg
▢ 1 teaspoon pure vanilla extract
▢ 1 tablespoon monkfruit/allulose sweetener
▢ 1/4 teaspoon salt
▢ 1/2 cup миндальная мука
▢ 5 ст.л. кокосовой муки, разделенной
▢ 1/8 ч.л. пищевой соды
▢ 1/8 ч.л. белого уксуса
▢ 2 ст.л.0022
▢ Сметана или крем-фреш
▢ Свежая вишня
Взбить фермерский сыр, яйцо, ваниль, смесь монаха/ореха и соль. Вмешайте миндальную муку и 4 столовые ложки кокосовой муки.
Смешайте пищевую соду и уксус и вмешайте их в смесь фермерского сыра.
Разделите смесь на 9 частей. Каждую скатайте в шарик, а затем слегка приплюсните в виде лепешки. Положите котлеты на тарелку, накройте их полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 30 минут.
Нагрейте масло в сковороде среднего размера на среднем огне. Когда они расплавятся, добавьте котлеты и готовьте, пока они не подрумянятся с обеих сторон, примерно по 2–4 минуты с каждой стороны.
Подавать теплыми со сметаной и свежей вишней по желанию.
Чистые углеводы: 5 г на порцию (1 порция = 3 блинчика)
Всего по рецепту и размер порции: По этому рецепту получается 9 блинов, каждая порция — 3 блина, всего 3 порции.
Информация о пищевой ценности: Информация для этого рецепта была рассчитана без дополнительных начинок.
Хранение: Храните Сырники в герметичном контейнере для пищевых продуктов в холодильнике до 2 дней или в морозильной камере до 3 месяцев.
Разогрев: Чтобы разогреть сырники, разморозьте их до комнатной температуры, а затем используйте в микроволновой печи или запекайте при температуре 350F, пока они не станут теплыми.
Пищевая ценность
Рецепт сырников с кето
Количество на порцию (3 блина)
Калории 341
Калории из жира 234
% Ежедневная стоимость*
Жир 26G 40%
Насыщенные жиры 11G 69%
Транс -жир 9000
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
-newnesatureted Fat 1G.
MonOunSautated 9000
GAURATATED. 98 мг 33%
Натрий 569mg 25%
Potassium 24mg 1%
Carbohydrates 11g 4%
Fiber 6g 25%
Sugar 2g 2%
Protein 17g 34 %
Витамин А 312iu 6%
Кальций 50 мг 5%
Железный 1 мг 6%
9002 * процент.
Ключевое слово Русский Сырники, Сырники, Сырники Рецепт
Пробовали этот рецепт? Расскажите, как получилось!
Сырники (фермерские сырники) Рецепт
«Рецепт от Елены Сладости — Журнал русского пекаря Заменитель фермерского сыра — сухой творог.»
Скачать
Через:
43мин
Ингредиенты:
6
Выходы:
25 блинов
ингредиенты
8
унций фермерского сыра
3
яйца
1 1 ⁄ 4 стакан универсальной муки плюс еще немного для присыпки
2
ложки сахара
1 ⁄ 4 чайная ложка соли
1 ⁄ 4 чайная ложка пищевой соды
направления
1. В большой миске смешайте яйца и фермерский сыр до однородности. (Подойдет вилка или ложка).
2. В отдельной большой миске смешайте просеянную муку, сахар, соль и пищевую соду до однородности.
3. Добавьте мучную смесь в яичную и хорошо перемешайте, пока все не смешается. Тесто будет липким и немного комковатым.
4. Переложите тесто на хорошо посыпанную мукой поверхность. Посыпьте сверху немного муки и сформируйте руками бревно шириной около 2 дюймов (не длиной).
5. Отрежьте ножом от бревна по вертикали примерно 3/4 дюйма. Каждую вырезанную лепешку обваляйте бока в муке. Используя пальцы, сдавите стороны, чтобы сформировать круг, и погладьте, чтобы сгладить.
6. Нагрейте антипригарную сковороду или сковороду на среднем огне. Добавьте несколько столовых ложек масла в сковороду или обильно смажьте сковороду маслом. Стряхнуть лишнюю муку и обжарить сырники примерно по 2-3 минуты с обеих сторон.
7.Выложите обжаренные сырники на бумажное полотенце, чтобы оно впитало масло.
Каждый раз организм отвечает на ее появление воспалительной реакцией, и всегда она развивается так же, как и впервые.
Именно таким образом формируется специфический иммунитет.
Это группа специфических белков, у каждого человека она уникальна и находится на всех клетках. MHC-I – своеобразная идентификационная карта. Она сообщает иммунитету о том, что данная клетка является частью организма, другими словами – она «своя». Если она изменяется под воздействием вируса или трансформируется в раковую, то метаморфозы происходят и с MHC-I (либо он вовсе «стирается»). Так клетка становится «чужой». Т-киллеры и натуральные киллеры «контролируют» наличие MHC-I, и когда они сталкиваются с его отсутствием или измененным вариантом, то уничтожают клетку.
Поэтому он «разрабатывается» в соответствии с составом антигена.
Те знакомятся с предоставленной информацией и на ее основании «разрабатывают» специфические антитела, которые лучше всего справятся с уничтожением именно этих микроорганизмов. Это занимает достаточно много времени, до 2-х недель, если иммунитет сталкивается с возбудителем инфекции впервые. Затем B-лимфоциты трансформируются в плазматические клетки и вырабатывают антитела, которые распространяются по организму через кровоток. Антитела обволакивают бактерии, буквально «прилипают» к ним, из-за чего микроорганизмы гибнут. На помощь спешат и макрофаги – им легче «пожирать» возбудителей инфекции, когда они находятся в «связанном» состоянии. Так работает специфический гуморальный иммунитет.
Так развиваются острые и хронические заболевания, ускоряются процессы старения.
Однако принимать решение о целесообразности их приема (как и выбирать средства) должен врач.
Еще один признак — частое появление герпеса. По словам Ольги Шуппо, в норме организм способен подавлять хроническую внутреннюю инфекцию, но если иммунитет ослаблен, то вирус периодически активизируется. Появление герпеса 3–4 раза в год уже считается довольно частым. К признакам, свидетельствующим о проблемах с иммунитетом, также относятся и аллергические реакции. Кроме того, внимательно следует отнестись к выпадению волос и сухой коже на локтях.
В целом меняется погода, происходит перестройка организма, к чему оказываются готовы не все люди. Плюс становится тяжело и морально, потому что совсем не просто заставить себя проснуться и встать в темноте. Люди и так не всегда вовремя ложатся спать, у многих неправильный цикл сна, но если еще и солнца не хватает, то человеческий организм может не понимать, что он проснулся, — сообщил он в разговоре с «Известиями».
Ими богаты жирные сорта рыбы — сардины, треска, лососевые (форель, семга). То же самое можно сказать о витамине Е — это один из важных антиоксидантов, он содержится в достаточном количестве в орехах.
Читать в приложении
Роос Кул / Getty Images
Некоторые из них вы можете контролировать, например, диету, уровень стресса и количество сна. Однако, если у вас ослаблен иммунитет или вам необходимо принимать определенные лекарства (например, препараты для химиотерапии), вы можете меньше контролировать свою иммунную систему.
Это связано с тем, что сон и иммунная система имеют «двунаправленную связь» — болезнь или вирусная инфекция могут негативно повлиять на ваш сон, тогда как постоянный сон может укрепить иммунную систему.
Иммунная недостаточность — это то, с чем вы рождаетесь. Это известно как «первичное иммунодефицитное заболевание» (PIDD). PIDD — это генетические нарушения, которые могут повредить иммунную систему или вызвать ее сбои. Хотя и редко, PIDD затрагивают примерно 500 000 человек в США.
Существует более 80 типов аутоиммунных заболеваний, включая, помимо прочего, диабет 1 типа, волчанку, глютеновую болезнь и ревматоидный артрит . 
Лишение сна снижает количество защитных цитокинов, вырабатываемых организмом, что затрудняет борьбу с инфекцией.
Все это может помочь сохранить здоровую иммунную систему».
Она получила степень магистра в области креативного издательского дела и критической журналистики в Новой школе социальных исследований.
Вы принимаете лекарства, которые ослабляют ваш иммунный ответ.
Согните оба колена и оторвите пятку от земли. Выдвиньте таз вперед, чтобы спина была ровной. (Для равновесия можно опереться о стену или колонну.) Задержитесь на 10–20 секунд, затем повторите с другой стороны. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра и животе.
Используйте другую руку, чтобы стабилизировать локоть. Задержитесь на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать любое из этих растяжений на тыльной стороне руки.
Часто питьевая вода облегчает спазмы. Однако вода сама по себе не всегда помогает. Могут быть полезны солевые таблетки или спортивные напитки, которые также восполняют потерянные минералы.
Избегайте слишком большой амплитуды, выполняйте быстрые ритмичные движения, нагружая область грудных мышц около подмышек. Отличное упражнение, чтобы убрать жир около подмышек и проработать пекторальные мышцы, что поможет вам приподнять грудь и получить красивую зону декольте.
Сожмите ладони в кулаки и потяните их на себя, словно выполняете тягу на блоке. В крайней точке движения сведите лопатки вместе, чтобы усилить нагрузку. Упражнение поможет убрать жир с подмышек за счет нагрузки плечевой и грудной мускулатуры, а также укрепления мышц спины, которые являются антагонистами пекторальных, и должны прорабатываться симметрично.
Сведение рук за спиной
Локти прижмите к корпусу, угол сгибания должен быть немного меньше 90 градусов. В исходном положении сведите лопатки. Выпрямите руки, выдвигая их вперед, при этом ладони направлены вверх. Приведите локти к корпусу, возвращаясь в начальную точку. Упражнение задействует грудные мышцы, помогая убрать жир с подмышек за счет улучшения мышечного тонуса в этой области.
Немного согните ноги в коленях и наклонитесь вперед, не округляя спину. Согните руки в локтях, притягивая гантели к корпусу, сведите лопатки, уводя локти назад. Затем выпрямите руки, возвращаясь в исходное положение. Тяга в наклоне обратным хватом поможет убрать жир около подмышек в домашних условиях, так как включает в работу мышцы груди, спины и рук, ускоряя кровоток и способствуя жиросжиганию в верхней части корпуса.
Поочередное вращение руками
Повороты из планки – отличное упражнение, чтобы убрать жир около подмышек, так как помогает укрепить плечевой пояс, грудь, спину и руки.
Это упражнение для зоны подмышек приводит в тонус руки, укрепляет спину и мышцы груди, делая линию плеч рельефной и спортивной.
Тем, кто ищет, как убрать жир на подмышках, пригодится это упражнение из планки, поскольку оно укрепляет мышцы груди и плечевого пояса, развивая рельеф тела и помогая избавиться от лишнего в верхней части корпуса.
Если хотите убрать жир на подмышках, то выполняйте это упражнение, которое поможет сделать спину и грудь более рельефными и подтянутыми. В качестве бонуса – улучшится осанка.
Вещи могут быть просто-напросто неграмотно сконструированы и не подходить по крою и форме «чашек» именно тебе. Иногда имеет смысл взять вещь на размер больше или меньше – посадка решает все!
Чуть сложнее – работа на тренажере «бабочка» или отжимания на гравитроне.
Также не забывай о яйцах, морепродуктах и животном белке. Именно эти продукты помогут нарастить мышечную массу.
Открытое иссечение может быть рекомендовано, если имеется большое количество подмышечной ткани молочной железы.
DOI: 
DOI: 
Вот стратегии по избавлению от висцерального жира и улучшению вашего…
Я хочу начать с того, что эта избыточная кожа совершенно нормальна — это не признак того, что вы нездоровы; это просто область, где тело естественным образом откладывает жир (который, кстати, просто запасает энергию). Есть много бодибилдеров и спортсменов-олимпийцев, чьи подмышки выглядят точно так же, как у меня. Но точно так же, как нет ничего плохого в том, чтобы иметь этот кусок лишней кожи, также нет ничего постыдного в том, что мне любопытно, могу ли я что-то с этим сделать.
Мышцы, если быть точным, — это трицепс плеча, он же латеральная головка, длинная головка и медиальная головка.
Это золотой стандарт, потому что хирурги могут буквально удалять лишнюю кожу и жир и нацеливаться на определенные области с помощью скрытых незаметных разрезов.
Крепость натурального яблочного уксуса не может быть выше 6-7%.
Я использовала мед – так ароматнее.
И хотя уксус уже готов, он еще слабоват, так что вступает в дело рекомендация по выдержке уксуса.
Сырую яблочную кашицу положить в стеклянный сосуд и развести теплой кипяченой водой (на 800 г кашицы 1 л воды).
…
Тем не менее, мне нравится пополнять свою библиотеку старинными лекарствами и снадобьями? на всякий случай.
В список входят: Мед от ночного недержания мочи, стр. 105; Лечение избыточного веса, стр. 68-69; Яблочный уксус от артрита, стр. 91; и касторовое масло от печеночных пятен, стр. 147. Внутри самодельная закладка, сделанная из вырванного листка медицинской прокладки, рекламирующей «Полициллин-Н», с надписью «сотовое лечение насморка». Возможно, кто-то отказался от рецепта врача и вместо этого нашел натуральное лекарство в этой старой книге?
Интересно, что бы он сегодня подумал о наших синтетических и генетически модифицированных продуктах, нагруженных химикатами. Когда он впервые начал изучать народные методы лечения, Джарвис сказал, что многие старые методы лечения не имели для него смысла с медицинской точки зрения, например, жевание свежей еловой камеди, чтобы вылечить боль в горле за один день. Дальнейшие исследования Джарвиса привели к «значительной корректировке ортодоксальных подходов».
Изучая детей Вермонта младше 10 лет, Джарвис обнаружил, что эти маленькие дети жевали стебли кукурузы и ели картофель, морковь, горох, стручковую фасоль и ревень — все сырое и свежее из сада. Юноши также ели «ягоды, зеленые яблоки, спелые яблоки, дикий виноград, растущий по всему штату, щавель, кочаны тимофеевки и ту часть тимофеевки, которая растет под землей. Они ели соль из стойла для скота, пили воду из корыта для скота, жевали сено, ели корм для телят и горстями добавку к молочному рациону, содержащую морские водоросли; они даже набивали этим себе карманы, чтобы поесть в школе».
Мы наполняем ею наш галлоновый кувшин на местном комбикормовом заводе; мы также покупаем местный сырой мед пятигаллонными ведрами. И, как я уже сказал, уже много лет никто из нас не болел простудой или гриппом. Мы никогда раньше не смешивали мед и уксус, поэтому мне не терпелось попробовать, когда я начала читать книгу Джарвиса. В то время, когда я был в Сент-Поле, штат Миннесота, я прошел 2 мили до ближайшего магазина здоровой пищи, купил сырого меда и уксуса и поспешил обратно в квартиру моей дочери с товарами. Я сразу же подсел на вкусную кисло-сладкую смесь, также известную как свитчель или хонегар.
Сегодня он наиболее известен своей защитой меда и яблочного уксуса как профилактического и лекарственного средства от многих распространенных болезней. Годы наблюдений и опыта доктора Джарвиса, похоже, дали ему веские основания
его основная диетическая рекомендация: подкислите свой рацион. Он утверждает, что это можно сделать, выпивая столовую ложку или две яблочного уксуса, растворенного в воде с небольшим количеством меда, каждый день.
Уксусная кислота в любом виде уксуса
еще уксусная кислота. Уксусная кислота не щелочная. Уксус имеет рН около 3. Нейтральный — 7. Этот материал определенно является кислотой. 
Но вы не потребляете металлический калий. Вы потребляете ионы калия в виде растворенных солей калия.
Действительно, д-р Джарвис специально хотел подкислить мочу, и в Народной медицине обсуждает это довольно подробно. Моча — это то, что ваши почки отфильтровывают из крови для выделения. Если это в вашей моче, это было в вашей крови. Ваша кровь, однако, постоянно буферизуется удивительным химическим механизмом, который поддерживает pH вашей крови очень близко к 7,4. Это слабощелочное. Это также происходит автоматически и не зависит от вашей диеты, к счастью для всех нас.
Возможно, вы захотите начать с главы 6, а также со стр. 75 из 9.0005 Народная медицина . Призываю всех интересующихся прочитать его книги и составить свое мнение
для них самих.
Как мой отец всегда говорил: «Иди к шарманщику, а не к обезьяне».
Даже при употреблении кислотообразующих продуктов рН держится в пределах нормы (7,35-7,45) 
Доктор Джарвис обнаружил, что
кислотность яблочного уксуса хоть и слабая, но достаточная, чтобы исправить этот избыток
щелочность, и что слегка кислый кровоток предотвращает и борется
инфекционное заболевание. Так как раствор уксуса в чайнике растворяет минеральные
д-р Джарвис также подозревал, что отложения кальция в суставах могут
также растворяются слабокислым кровотоком. Он экспериментально
доказал обе эти теории на своих пациентах, предварительно изучив коров.
На ранних стадиях болезнь часто протекает бессимптомно. Болезненные ощущения возникают, когда из-за воспалительного процесса нарушается чувствительность и моторика желудка1. Боли при гастрите обычно появляются через несколько минут после еды, локализуются в эпигастральной области1,2. Кроме болевого синдрома пациентов с гастритом беспокоит ощущение давления и тяжести в желудке после приема любого количества пищи1.
При язвенной болезни боли в желудке наблюдаются в разное время: ночью, сразу после еды или спустя 2–3 часа3. Так называемые «голодные боли» возникают натощак и проходят после приема пищи3. Боль часто бывает интенсивной, может отдавать в левую половину грудной клетки и лопатку. Нередко к болевым ощущениям присоединяется отрыжка и тошнота3.
Приступы часто начинаются ночью, продолжаются от нескольких минут до нескольких часов4. Длительные – более 6 часов – приступы говорят о развитии осложнений: острого холецистита или панкреатита4.
Оперативное вмешательство выполняют хирурги. Иногда желудочные боли не связаны с патологиями ЖКТ и являются признаком кардиологических болезней и эндокринных нарушений. В этом случае терапию назначает эндокринолог или кардиолог.
Эти состояния требуют неотложной медицинской помощи, в том числе хирургического вмешательства.
Для этой цели подходят отвары и настои лекарственных растений, которые обладают спазмолитическим и успокаивающим действием. Можно приготовить и выпить настой ромашки, мяты или имбиря.
Интенсивность боли а желудке при заболеваниях желудка может быть различной. У больных хроническим гастритом боль мало интенсивна. Поэтому пациент на неё может не обращать внимания в течение длительного времени. Мало интенсивная боль может отмечаться и при язвенной болезни желудка, при раке желудка.
Это, также, зависит от многих факторов: наполнение желудка, наличие спазмов, кислотности, индивидуальной реакции на продукты и других.
С течением времени пища перемещается из желудка в двенадцатиперстную кишку, кислотность желудочного содержимого падает и через 1-2 часа боли в животе уменьшаются.
Вы можете предпринять следующие шаги:
В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Гольдмана-Сесиля. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 128.
«Но возможно наличие нескольких симптомов».
«Но если ваша диспепсия возникает вместе с другими симптомами, такими как кровотечение, проблемы с глотанием или потеря веса, то это может быть связано с более серьезным заболеванием».
Это означает, что проблема может заключаться в том, что мышцы желудка не продвигают пищу в тонкую кишку. Лечение этого обычно включает в себя прием лекарств и изменение образа жизни».
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения), подагра, гиперурикемия, тяжелая печеночная недостаточность (в том числе цирроз), тяжелые формы аг и атеросклероза (в/в введение), декомпенсированный сахарный диабет, недавний инфаркт миокарда, внезапное снижение периферического сосудистого сопротивления в анамнезе.
Эти симптомы неустойчивы и исчезают после отмены препарата. Реакции гиперчувствительности, в том числе со стороны органов дыхания, крапивница, зуд, сыпь.
при появлении повышенной чувствительности к препарату (за исключением случаев применения в качестве сосудорасширяющего средства) его можно заменить на никотинамид.
Препарат противопоказан в период беременности. При необходимости применения препарата следует прекратить кормление грудью.
Благодаря ее работе расширяются капиллярные кровеносные сосуды, питающие ткани и органы, повышается приток кислорода. Она влияет на быстрое заживление ран, улучшает работу мозга, снижает уровень холестерина в крови. Очень активно используют никотиновую кислоту или никотинамид (эти формы равноценны как витамин и легко трансформируются одна в другую) в дерматологии и косметике, и очень широко – в уходе за волосами и их лечении. 
Или получать его с пищей – зерновыми злаками (кроме кукурузы) в виде каш или хлеба из муки грубого помола, отрубями, пивными дрожжами, говяжьей печенью и почками. 
Не исключены и аллергические реакции, и обострения воспалительных заболеваний кожи. 
)
)
Темы включают в себя приготовление маточных растворов, хранение ингибиторов и вопросы, требующие особого внимания при проведении клеточных анализов и экспериментов на животных.
в. | Молекулярная масса никотиновой кислоты | Технические характеристики никотиновой кислоты | поставщик никотиновой кислоты | Никотиновая кислота in vitro | Клеточная линия никотиновой кислоты | Концентрация никотиновой кислоты | Никотиновая кислота ЯМР
Никотиновая кислота существует во всех живых организмах, от бактерий до человека. В дрожжах никотиновая кислота участвует в ряде ферментативных реакций. В частности, фосфорибозилпирофосфат и никотиновая кислота могут быть превращены в мононуклеотид никотиновой кислоты; который опосредуется ферментом никотинатфосфорибозилтрансферазой. Кроме того, никотиновая кислота и аммоний могут быть биосинтезированы из ниацинамида; который катализируется ферментом никотинамидазой. У дрожжей никотиновая кислота участвует в метаболическом пути, называемом путем метаболизма над-над. Никотиновая кислота является потенциально токсичным соединением.
П. фактор
1094 
36 [SANGSTER (1993)]
19 Ų
2010. Национальная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 23. Домашняя страница Лаборатории данных о питательных веществах
101286868686868686868686868686868686.
MoNA
MoNA
0128
«Текущие и будущие разработки Universal Protein Resource». Нуклеиновые кислоты Res 39:D214-D219.21051339
, Кристенсен К.С., Газзанига Ф., Плетнев А.А., Бреннер К. (2009). «Спасение рибозида никотинамида и рибозида никотиновой кислоты у грибов и млекопитающих. Количественная основа функции Urh2 и пуриннуклеозидфосфорилазы в метаболизме НАД+». J Biol Chem 284:158-164.1
Другой вопрос, что крепкий чай или кофе в силу содержания определенных веществ могут мешать усвоению важных микро- и макроэлементов из пищи. Например, дубильные вещества, содержащиеся в крепком черном чае, ухудшают всасывание железа. Поэтому лучше отдавать предпочтение чистой воде, а также травяному или зеленому чаю.
Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Новая программа лояльности предполагает многоуровневую систему скидок по О’КАРТЕ. Это означает, что величина скидки теперь зависит от суммы совершенных покупок и предусматривает 3 уровня скидок на товары выделенного ассортимента, который обновляется каждые 4 недели: серебряный 10%, золотой 15% и платиновый 20%. Программа лояльности полностью…
Двое погибли, среди раненых дети102 0311733«Есть погибшие». Белгородскую область вновь обстреляли81 3361124Слезы Бондарчук и кружевная тиара: в Сети появились видео со свадьбы Татьяны Булановой72 3571035Шебекино под «непрекращающимся огнем», есть раненые, горят дома65 464169Новости компаний
Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу. Попадая в желудок, еда смешивается с кислым желудочным соком, который еще больше расщепляет ее, в результате чего образуется густая жидкость, известная как химус.
Однако некоторые утверждают, что пить напитки во время еды — плохая идея. Ниже приведены два наиболее распространенных аргумента о том, как жидкости во время еды вредят пищеварению.
Исследование, посвященное анализу опорожнения желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи.
Более того, «высокая кислотность яблочного уксуса помогает расщеплять пищу в желудке, вводя больше кислоты в желудочно-кишечный тракт», — говорит зарегистрированный диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN, эксперт по питанию и автор Смузи и соки .
«Обычно я рекомендую принимать одну-две столовые ложки со стаканом воды непосредственно перед едой», — говорит Шер. «Его можно принимать во время или после еды, но, вероятно, наиболее эффективен при употреблении перед едой». Помимо разбавления яблочного уксуса водой, Джесси Инчауспе (также известная как Богиня глюкозы) рекомендует пить его через соломинку, чтобы защитить зубы.
*
Выберите один из пяти напитков, одобренных экспертами, для дополнительной поддержки. Просто помните: продукты, которыми вы питаете свое тело, также влияют на ваше самочувствие после того, как вы закончите есть. Создание хорошо сбалансированных, богатых питательными веществами блюд — это первый шаг к предотвращению вздутия живота и улучшению пищеварения.
Digestif на самом деле является французским словом, означающим «пищеварительный», что означает, что это именно то, что следует из названия: алкогольные напитки, которые обычно подают после еды, чтобы помочь пищеварению. Не путать с десертными напитками: дижестивы, как правило, гораздо менее сладкие с более высоким содержанием алкоголя, и ими можно наслаждаться во время, после или даже вместо десерта. Традиционно эти напитки состояли просто из спирта с травами и специями, но с тех пор они стали включать в себя гораздо больше. 
В период действия выведение ионов натрия значительно возрастает, однако после его прекращения скорость выведения уменьшается ниже исходного уровня (синдром «рикошета», или «отмены»). Феномен обусловлен резкой активацией ренин-ангиотензинового и других антинатрийуретических нейрогуморальных звеньев регуляции в ответ на массивный диурез; стимулирует аргинин-вазопрессивную и симпатическую системы. Уменьшает уровень предсердного натрийуретического фактора в плазме, вызывает вазоконстрикцию.
Время достижения максимальной концентрации в плазме при приеме внутрь — 1—2 ч, при в/в введении — 0,5 ч.
1 л/кг. Связывание с белками плазмы (преимущественно с альбуминами) — 95-99%. Метаболизируется в печени. Выводится почками — 88%, с желчью — 12%. T1/2 у пациентов с нормальной функцией почек и печени составляет 0.5-1.5 ч. При анурии T1/2 может увеличиваться до 1.5-2.5 ч, при сочетанной почечной и печеночной недостаточности — до 11-20 ч.
Симптомами данных расстройств являются артериальная гипотензия (вплоть до развития шока), острая почечная недостаточность, тромбоз, бред, вялый паралич, апатия и спутанность сознания.
Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Формы выпуска
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Способ применения и дозы
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
При добавлении фуросемида к уже назначенным гипотензивным препаратам, их доза должна быть уменьшена в 2 раза. Детям начальная разовая доза — 1–2 мг/кг, максимальная — 6 мг/кг.
Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Побочные эффекты
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
Cmax возрастает с увеличением дозы, но время достижения максимума не зависит от дозы и варьирует в широких пределах в зависимости от состояния пациента. T1/2 — около 2 ч. В плазме 91–99% связывается с белком, 2,4–4,1% находится в свободном состоянии. Биотрансформируется, в основном, в глюкуронид. Выводится с мочой (после в/в введения больше, чем при приеме внутрь).
Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Взаимодействие
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
Будьте
внимательны и обязательно уточняйте информацию по разделу Упаковка и содержимое
в инструкции к лекарству Furosemide непосредственно из упаковки или у фармацевта в аптеке.
Их можно принимать как с пищей, так и без нее, запивая водой.
Однако лучше не принимать дозу слишком поздно во второй половине дня. Обратитесь к своему фармацевту за дополнительным советом.
09.2019
К остеохондрозу приводят спортивные травмы при неправильных режимах тренировок. Заболевание часто настигает бывших профессиональных спортсменов, которые резко закончили интенсивные тренировки.
Чтобы не допустить подобных состояний, рекомендуется вовремя обращаться за медицинской помощью.
Мышцы шейного отдела развиты слабо, поэтому даже небольшая нагрузка на шею может вызвать смещение позвонков. Реже встречается остеохондроз грудного отдела, потому что этот отдел позвоночника наименее подвижен, хорошо защищён мышечным корсетом и рёбрами. Грудной остеохондроз часто возникает по причине сколиоза. Болезнь с трудом диагностируется, так как её симптомы легко перепутать с признаками других заболеваний. У пациентов, страдающих остеохондрозом грудного отдела позвоночника, часто возникают симптомы поражения сердца. Распространённый остеохондроз позвоночника поражает одновременно 2 или 3 отдела позвоночного столба.
Центральная часть межпозвонкового диска (студенистое ядро) сначала разбухает, а затем усыхает, теряет амортизирующие свойства. Фиброзное кольцо, которое расположено по периферии диска, становится тонким, в нём образуются трещины. При просачивании в трещину студенистого ядра появляется протрузия – выпячивание стенки межпозвоночного диска без разрыва фиброзного кольца самого диска. Если фиброзное кольцо разрывается, студенистое тело выпадает, образуя грыжу межпозвонкового диска.
Болевой синдром кратковременный, усиливается при дыхании и не проходит после приёма нитроглицерина.
Запущенный остеохондроз приводит к инвалидности.
Для улучшения энергетического обмена в комплексную терапию включают актовегин. С целью улучшения обменных процессов используют препараты, которые содержат комплекс витаминов группы В – комбилипен, мильгамма.
К основным причинам остеохондроза относятся:
Болезнь с трудом диагностируется, так как её симптомы легко перепутать с признаками других заболеваний.
У женщин это приводит к бесплодию, у мужчин — к импотенции.
Симптомы CCAL2 включают отек, скованность, боль и потерю функции пораженных суставов. Колено является наиболее часто поражаемой областью. CCAL2 является аутосомно-доминантным генетическим заболеванием, которое обычно диагностируется в раннем взрослом возрасте. Негенетические формы CPDD встречаются гораздо чаще и обычно вызывают артрит у пациентов старше 60 лет.
Другие пострадавшие люди имеют отек, скованность и боль с небольшим воспалением или без него. в суставах Чаще всего поражается колено, запястье, бедро или плечо, хотя может поражаться любой сустав тела. Острые эпизоды могут длиться от нескольких дней до нескольких недель, а симптомы могут исчезнуть без лечения. Отложения кристаллов пирофосфата кальция (CPP) могут накапливаться вокруг костей позвоночника (позвонков) и вызывать боль в спине или шее и/или потерю подвижности. У многих пациентов с CPDD развивается хронический артрит, который может напоминать остеоартрит.
Когда активность ANKH увеличивается, уровни PPi накапливаются в хрящах, образуют комплексы с кальцием и образуют кристаллы пирофосфата кальция (CPP).
Рентген суставов, особенно коленей и запястий, может выявить кальцификацию до появления симптомов. Диагноз CCAL2 основывается на клинической оценке, которая включает тщательный сбор анамнеза и специализированные лабораторные тесты. В одном тесте из пораженного сустава удаляют жидкость (синовиальную жидкость). Наличие кристаллов пирофосфата кальция в этой жидкости подтверждает диагноз суставного хондрокальциноза. Рентгенологические (рентгеновские) исследования обычно выявляют отложения пирофосфата кальция в хрящах суставов (суставных).
Невозможно предотвратить образование кристаллов пирофосфата кальция или удовлетворительно удалить существующие кристаллы из суставов.
clinicaltrials.gov. Все исследования, финансируемые правительством США, а некоторые из них поддерживаются частным сектором, публикуются на этом правительственном веб-сайте.
Семейный суставной хондрокальциноз. В: Руководство NORD по редким заболеваниям, Филадельфия: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс, 2003:169-170.
1136/ard.2007.069344
Это состояние распространено среди молодых, спортивных людей, но может также возникать у пожилых людей с артритом коленного сустава.
Мышечный баланс поможет предотвратить смещение колена.
Является справочной информацией.
Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Но сладкоежкам лучше подсластить сырники дополнительно. Или же как вариант можно подать не очень сладкие сырники с вареньем или джемом, медом.
Из них получается восхитительно богатый, декадентский завтрак, особенно со сметаной и свежими фруктами или джемом. Это кето-версия традиционных сырников, и каждая порция содержит всего 5 г чистых углеводов! 
Пометьте контейнер датой и содержимым и заморозьте на срок до 3 месяцев.
Он кремовый, но все еще рассыпчатый, похожий на рикотту, но более сухой. По текстуре он близок к очень сухому творогу или фермерскому сыру.
Из них получается восхитительно богатый, декадентский завтрак, особенно со сметаной и свежими фруктами или джемом.
Вмешайте миндальную муку и 4 столовые ложки кокосовой муки.
В большой миске смешайте яйца и фермерский сыр до однородности. (Подойдет вилка или ложка).