Рубрика: Разное

Курица с лимоном и чесноком, пошаговый рецепт на 1727 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Утка с вишневым соусом

При желании можно добавить к соли и перцу какие-нибудь травки, например шалфей. На вытопленном из утки жире очень вкусно готовить, например жарить картошку. Вместо джема можно взять вишневое

Юлия Высоцкая

29 декабря 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Куриные бедрышки по-весеннему

Мне кажется, что из курицы можно приготовить всего гораздо больше, чем из другого мяса. Если помидоры у вас крупные, лучше их ошпарить и снять кожицу, помидоры из банки тоже подойдут. Вместо бульона

Юлия Высоцкая

09 апреля 2022

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Гусь с яблоками

Гуся я запекаю не так часто, потому что готовится он не быстро, но зато получается фантастически вкусно, особенно с яблоками! Гусиный жир я потом перетапливаю — в нем очень вкусно запекать картошку.

Юлия Высоцкая

18 апреля 2020

Рецепт от юлии высоцкой

Утка на гриле с ревенем и грушами

Через надрезы на коже мясо лучше пропитается ароматами специй, можно добавить еще корицу, кардамон, мускатный орех, молотый имбирь — утка очень любит экзотику! Вино берите на свой вкус, годится и

Юлия Высоцкая

05 сентября 2020

Реклама

Апрель

05 февраля 2012

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Легкий обед или ужин с оригинальным соусом.Рецепт с блога Виты.

В кулинарную книгу

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

2 1/2 чашки куриного бульона

20 зубчиков чеснока

2 ст. л. сливочного масла

1 ст.л. оливкового масла

8 куриных окорочков

1 лимон, очищенный от кожуры и порезанный кружками

2 ст.л. муки

2/3 чашки сухого белого вина

соль и черный перец

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

В большой сковороде разогреть сливочное и оливковое масло. Обжарить окорочка со всех сторон до золотистого цвета. В конце процесса добавить целые зубчики чеснока и немного их обжарить. Обжаренные окорочка положить в огнеупорную посуду, равномерно разложить чеснок и кружки лимона.

На сковороде, где обжаривалась курица, подрумянить муку, непрерывно помешивая в течение 1 минуты. Не переставая помешивать, добавить вино, а затем и бульон, довести до кипения и загустения соуса. Приправить соус солью и перцем по вкусу. Вылить соус на приготовленные окорочка, закрыть крышкой и поставить в заранее разогретую духовку до 375F/190C. на 40-45 минут.

Подавать с картофелем или рисом посыпав зеленью петрушки.

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(32)

Теги рецепта

основные блюдаиз птицыпростые рецепты на каждый деньжарить

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим для любимых

Создаем сладкое настроение

Рецепты полезных смузи

Подборка рыбных супов

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Баранья корейка с базиликом, лимоном и чесноком — рецепт от ВкусВилл

Простой и в то же время изысканный, даже праздничный рецепт, попробуйте!

Пошаговый рецепт

• org/HowToStep» itemprop=»recipeInstructions» itemscope=»»>

  Шаг 1/2

  Листья базилика растолките при помощи ступки, добавьте сок лимона, соль, перец и пропущенный через пресс чеснок, перемешайте.

  На весь экран

• Шаг 2/2

  Половиной получившейся смеси натрите корейку и запеките в разогретой до 190 С духовке в течение 20-25 минут. Готовую корейку полейте оставшимся соусом и подавайте!

1

Быстрый просмотр

Лимоны

~250 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа

138 руб/кг 138. 00 138.00

2

Быстрый просмотр

Чеснок

~120 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа

337 руб/кг 337.00 337. 00

Что поесть?

5 января 2021 09:00

Баранья корейка с печёными овощами

30 минут

Что поесть?

25 апреля 2016 13:33

Баранья корейка на гриле

Что поесть?

12 декабря 2014 15:06

Баранина с чесноком и розмарином

1 час 10 минут

Соус для пасты с лимонным маслом и чесноком (Pasta al Limone) – узкая лопатка

2 апр. 2022 г. / от Alice / Этот пост может содержать партнерские ссылки./ 6 комментариев

11.3K акции

Этот соус для пасты с лимонным маслом и чесноком — самый быстрый и вкусный обед, который можно попробовать в напряженный день. Эта паста al limone с ароматом лимона одновременно имеет чесночный и естественно сливочный вкус!

Это один из самых простых и вкусных рецептов пасты, которые у меня когда-либо были. Как следует из названия, чесночные макароны с лимонным маслом получают свой вкус от смеси лимона и чеснока, обжаренных в масле.

Если вы искали рецепт лимонной пасты без сливок, это один из лучших вариантов. Для его приготовления вам понадобится всего несколько ингредиентов, и, возможно, все они уже есть у вас дома.

Pasta al limone, как ее называют по-итальянски, не нуждается в сливках, потому что она естественно сливочная благодаря крахмалу.

Мне нравится подавать этот лимонно-чесночный соус с лингвини, но подойдет и любая другая длинная или короткая паста. Спагетти, тальятелле, ригатони и пенне — отличный выбор.

• Готовится через 15 минут.  Вы можете очень быстро получить тарелку вкусной чесночно-лимонной пасты в ваших руках. Как раз то, что я хочу услышать, когда у меня мало времени!
• Очень универсальный.  Этот сливочно-чесночный соус для пасты с лимонным маслом прекрасен сам по себе, но также идеально подходит к креветкам, курице или лососю.
• Со вкусом.  Лимон, масло и чеснок — удивительная вкусовая комбинация, идеально подходящая для простого блюда из макарон.

Что входит в пасту с лимоном?

Оливковое масло  — Используйте для этого рецепта оливковое масло первого отжима высшего качества, которое только возможно, чтобы добиться наилучшего вкуса.

Сливочное масло  — Для этого чесночно-лимонного соуса к пасте лучше всего подходит несоленое сливочное масло. если вы используете соленое масло, вам может не понадобиться добавлять дополнительные приправы.

Чеснок  — Не стесняйтесь добавлять столько чеснока, сколько хотите. Мне нравится делать этот соус, по крайней мере, с шестью гвоздиками. Чеснок можно мелко нарезать или измельчить.

Хлопья красного чили  — Половина чайной ложки хлопьев красного чили придает соусу остроту. Пропустите его, если хотите, чтобы блюда были более мягкими, или добавьте больше, если вы предпочитаете, чтобы паста была более острой.

Лимон — Вам понадобится сок и цедра среднего лимона. Попробуйте использовать невощеный или органический лимон, чтобы избежать химических защитных слоев.

Пармезан  — Если вы вегетарианец, убедитесь, что вы используете твердый итальянский сыр, помеченный как безопасный для вегетарианцев. Parmiggiano Reggiano не является вегетарианским, потому что он сделан из сычужного фермента животного происхождения.

Как приготовить пасту с чесночно-лимонным маслом?

Отварите пасту al dente в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке. Оставьте 1-2 стакана воды для пасты перед тем, как слить воду.

Тем временем нагрейте оливковое масло в большой кастрюле или жаровне и растопите в нем сливочное масло на слабо-среднем огне.

Добавьте чеснок и хлопья красного перца чили и готовьте в течение 1-2 минут, пока чеснок не изменит свой цвет, стараясь не сжечь его.

Переложите приготовленные макароны в сковороду и хорошо перемешайте кухонными щипцами, чтобы они покрылись масляным соусом. Добавьте немного воды для пасты, если она кажется слишком густой.

Добавьте лимонную цедру и сок, затем добавьте пармезан и хорошо перемешайте.

Добавьте нарезанную петрушку, приправьте по вкусу и сразу же подавайте, посыпав тертым сыром и цедрой лимона, если хотите.

Примечания к рецептам и советы

• Чтобы вода для макарон была более крахмалистой, варите макароны в меньшем количестве воды, чем обычно. Более крахмалистая вода сделает соус более кремовым.
• Всегда полезно самостоятельно натереть пармезан или твердый сыр, потому что свеженатертый сыр имеет более приятный вкус, чем сыр в пакетиках.
• Pasta al limone лучше всего подавать сразу, и я не рекомендую ее разогревать.

Если вам понравился этот соус для пасты с лимонным маслом и чесноком, вам также могут понравиться некоторые из моих других быстрых и простых рецептов пасты:

• веганская тагальтелле Болоньезе с грибами
• Розовый соус Паста
• Паста Алла Алла Ценер (Горгонзола и черная оливковая паста)
• Tagliatel Ai Funghi (Tagliatelel с Mushrooms)
• Creamy Red Pepp вкусное вдохновение? Следите за новостями Skinny Spatula в Instagram, Facebook и Pinterest!

  Время подготовки 5 минут

  Время приготовления 10 минут

  Общее время 15 минут

  Ингредиенты

  • 300 г лингвини или спагетти
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 40 г (2 столовые ложки) несоленого сливочного масла
  • 6 зубчиков чеснока, мелко нарезанных
  • ½ чайной ложки хлопьев красного чили
  • Цедра и сок 1 лимона
  • 50 г (½ стакана) тертого пармезана (или вегетарианского твердого итальянского сыра)
  • Горсть свеженарезанной петрушки
  • Соль и перец черный свежемолотый по вкусу

  Инструкции

  1. Приготовьте пасту аль денте в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке. Оставьте 1-2 стакана воды для пасты перед тем, как слить воду.
  1. Тем временем нагрейте оливковое масло в большой кастрюле или жаровне и растопите в нем сливочное масло на слабо-среднем огне.
  2. Добавьте чеснок и хлопья красного перца чили и готовьте в течение 1-2 минут, пока чеснок не изменит свой цвет, стараясь не поджечь его.
  3. Переложите приготовленные макароны в сковороду и хорошо перемешайте кухонными щипцами, чтобы они покрылись масляным соусом. Добавьте немного воды для пасты, если она кажется слишком густой.
  4. Добавьте лимонную цедру и сок, затем добавьте пармезан и хорошо перемешайте.
  5. Добавьте нарезанную петрушку, приправьте по вкусу и сразу же подавайте, посыпав сверху тертым сыром и цедрой лимона, если хотите.

  Информация о питании:

  Выход:

  4

  Размер порции:

  1
  Количество на порцию: Калории: 341 Всего жиров: 16 г Насыщенных жиров: 8 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 7 г Холестерина: 32 мг Натрия: 314 мг Углеводов: 39 г Волокна: 2 г Сахара: 1 г Белков: 11 г

  Больше Макаронные изделия

  11,3 тыс. акции

  Взаимодействие с читателем

  Лимонно-чесночная паста (Pasta Al Limone)

  Опубликовано: 26 июня 2022 г. автор: Ayeh Manfre 2 комментария

  ПЕРЕЙДИТЕ К РЕЦЕПТУ

  Эта лимонно-чесночная паста готовится быстро и легко, для ее приготовления требуется всего 5 ингредиентов и 15 минут. Он легкий, но кремовый, без крема.

  Эта паста с лимоном и чесноком поразит вас своей простотой! Он сливочный и чесночный с лимонным привкусом.

  Вам нужно всего 5 ингредиентов и 15 минут на приготовление. Он также такой легкий, но кремовый, без крема.

  Во многих рецептах используются сливочное масло и сливки, но в моем рецепте их нет. Вы можете получить шелковистую кремовую пасту без сливок, это также намного легче и полезнее 🙂

  Если вы любите лимоны, как я, то вы должны попробовать мой Limoncello Spritz . Он легкий, освежающий и идеально подходит в качестве аперитива!

  Лимонная паста, также известная как Pasta al Limone, является распространенным блюдом из макарон в Италии. Проводя время в Италии, я узнал, что в классической итальянской кухне используется несколько простых ингредиентов. С помощью всего лишь нескольких ингредиентов хорошего качества вы можете приготовить самое восхитительное блюдо!

  Мне посчастливилось приготовить эту пасту с лимоном и чесноком во время путешествия по Сицилии. Сицилия хорошо известна своими удивительными лимонами, и мне посчастливилось иметь огромное дерево в доме, в котором я остановилась. Они очень сладкие и не слишком кислые, что делает их идеальными для приготовления этого рецепта лимонной пасты.

  Если у вас нет сицилийских лимонов, не волнуйтесь! Вы все еще можете приготовить потрясающую лимонную пасту, которая поразит всех 🙂

  Перейти к:
  • Ингредиенты для приготовления лимонно-чесночной пасты
  • Как приготовить лимонно-чесночную пасту
  • Советы по рецепту пасты с лимоном и чесноком
  • Больше рецептов пасты
  • Рецепт
  • Комментарии

  Ингредиенты для приготовления пасты с лимоном и чесноком

  • Лимон , конечно же, главный герой блюда! Попробуйте использовать органический лимон или лимон хорошего качества, так как вы будете использовать цедру и свежий лимонный сок. Если у вас есть лимонное дерево, это еще лучше 🙂
  • Макароны для приготовления лимонной пасты используется традиционно длинная лапша. Я использовала спагетти, вы также можете использовать капеллини, лингвини или даже пасту с волосами ангела
  • Parmigiano Reggiano или сыр пармезан используется для создания красивого сливочного соуса без использования жирных сливок! Всегда лучше натереть сыр самостоятельно, а не использовать предварительно натертый сыр. 
  • Чеснок для моих друзей-любителей чеснока используется для настаивания оливкового масла
  • Оливковое масло первого холодного отжима я всегда предпочитаю сливочному маслу. Используйте оливковое масло хорошего качества и готовьте на медленном огне
  • Петрушка добавляется в самом конце для придания свежести и яркого цвета, свежие травы всегда лучше
  • Хлопья красного перца или хлопья чили также можно добавить, чтобы придать пасте пикантность

  Pasta al Limone традиционно подают и едят отдельно как есть. Конечно, вы можете внести изменения и добавить овощи или белок. Некоторые зеленые овощи, которые ему подойдут, — это шпинат, брокколи, цуккини, спаржа или даже горох. Вы также можете подавать с вашим любимым белком, таким как лосось, креветки или курица.

  Как приготовить лимонно-чесночную пасту

  Необходимое время: 15 минут.

  1. Сварить макароны

     Начать варить макароны в сильно подсоленной воде. Обязательно сохраните немного воды для пасты!

  2. Обжарьте чеснок

     Пока макароны готовятся, обжарьте чеснок в оливковом масле на медленном огне, чтобы он пропитался маслом и не пригорел терке, натереть цедру лимона. Когда закончите, выжмите сок из того же лимона и удалите все семена

     Добавьте лимонную цедру и сок в сковороду и дайте покипеть пару минут на медленном огне

  3. Все перемешайте

     Когда паста будет почти готова, добавьте ее прямо в сковороду с ½ стакана воды для пасты

     Добавьте тертый сыр пармезан и перемешайте. Если нужно или паста сухая, добавьте еще ½ стакана воды для макарон и продолжайте помешивать, чтобы получился прекрасный кремообразный шелковистый соус. Добавьте немного оливкового масла с большим количеством сыра пармезан и наслаждайтесь своей лимонно-чесночной пастой!

  Советы по рецепту пасты с лимоном и чесноком

  1. Используйте ингредиенты хорошего качества . Поскольку Pasta Al Limone использует только несколько ингредиентов, старайтесь использовать ингредиенты хорошего качества, которые придадут блюду больше аромата. Обычно я предпочитаю покупать сыр Пармиджано Реджано в итальянском гастрономе или на местном рынке
  2. Раскатать лимон . Сначала покатайте лимон по столу — это отличный способ разбавить лимонный сок внутри, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своих лимонов 
  3. Используйте терку для сыра или микроплоскую терку, чтобы снять цедру с лимона . Убедитесь, что белая часть лимона не натерта, она довольно горькая
  4. Оставьте немного воды для макарон . Вода для пасты — ключ к приготовлению сливочного соуса! Поэтому не забудьте оставить немного крахмалистой воды, которая использовалась для приготовления макарон 
  5. Если соус слишком сухой, добавьте больше воды для пасты . Добавляя сыр, добавьте больше воды для макарон, если соус слишком сухой
  6. Всегда натирайте собственный сыр пармезан вместо того, чтобы использовать предварительно натертый сыр. Пармезан лучше натереть на мелкой терке, так он быстрее растает, а не станет комковатым.
  7. Соус для тыквенной пасты
  8. Веганский болоньезе

Мне нравится смотреть на ваши творения и переделки, так что не забудьте  оцените рецепт , прокомментируйте и поделитесь своей фотографией пасты с лимоном и чесноком (Pasta Al Limone) в Instagram, чтобы я мог разделить любовь!

Рецепт

4.39 от 21 голосов

Лимонно-чесночная паста (Pasta Al Limone)

Лимонно-чесночная паста готовится быстро и легко, для ее приготовления требуется всего 5 ингредиентов и 15 минут. Он легкий, но кремовый, без крема.

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 15 минут

Курс: основное блюдо, макароны

Кухня: Итальянский

Ключевое слово: лимоны, сицилиан

Порции: 2

Калории: 580 ккал

Автор: Ayeh

• ▢ 180 G Pasta (я использовал Spagethti)
• ▢ 180 G (я использовал Spagetti)
• 6 ▢ 180 G (я использовал Spagethti)
• 66.101010101010101010 10.
• ▢ 50 г мелко натертого пармезана или больше по вкусу
• ▢ 4 крупных зубчика чеснока, нарезанных кубиками
• ▢ 2 ст.0410 ▢ Экстра сыр пармезан реджано, оливковое масло и хлопья красного перца (по желанию)

• Начните варить пасту в большой кастрюле с подсоленной водой. Обязательно сильно посолите воду и сэкономьте немного воды для макарон!

• Пока макароны готовятся, обжарьте чеснок в оливковом масле в большой сковороде. Варить на слабом огне, чтобы масло впиталось и не подгорело

• С помощью микропланшета или терки для сыра натереть цедру лимона. Когда закончите, выжмите сок из того же лимона и удалите все семена

  Добавьте лимонную цедру и сок в сковороду и дайте покипеть пару минут на медленном огне

• Когда паста будет почти готова и почти аль денте, добавьте ее прямо в сковороду с ½ стакана вода для макарон, чтобы они доготовились в кастрюле на среднем огне

  Добавьте тертый сыр пармезан и перемешайте. Если нужно или паста сухая, добавьте еще ½ стакана воды для макарон и продолжайте помешивать в течение нескольких минут, чтобы получился прекрасный сливочный шелковистый соус

• Добавьте нарезанную петрушку и готово к подаче! Добавьте немного оливкового масла с сыром пармезан и наслаждайтесь своей лимонно-чесночной пастой

В совокупности представленных факторов можно добиться высочайших результатов. Ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом, так как если бросить ходить в зал, то и весь ваш наработанный результат исчезнет. В общем, перспективы тренировок на рельеф довольно высокие. Многие прибегают к использованию услуг личных тренеров, и это дает довольно хорошие эффекты. Все зависит от ваших пожеланий.

Основные типы упражнений

Конечно же, комплексов упражнений немалое количество, и все они направлены на определённые группы мышц. Чтобы достичь требуемого результата потребуется максимально эффективно проработать методики.

Лучше всего прибегнуть к помощи квалифицированного тренера, которые сегодня работают в тренажерных залах. Нужно употреблять в неделю определённое количество калорий. То есть нужно завести дневник и создать питание на каждый день. Только таким образом можно будет контролировать все результаты.

Тренировки и работа над собственным телом – это огромный труд, который выполняет мужчина. Далее будет рассмотрена оптимальный комплекс упражнений для мужчин и советы:

1. Не стоит ограничивать себя каждый день, то есть, должно быть, разнообразие в упражнениях. Каждый день нужно формировать совершенно разные тренировки, с различными тренажерами.
2. Суббота и воскресенье можно делать выходные, но пробежки, поездки на велосипедах должны присутствовать.
3. Питание – основа всего и помните об этом всегда.
4. Если вы не можете осилить программу, то снижайте количество раз выполнения определенного упражнения. Ни в коем случае не тренируйтесь, если у вас есть повреждения или вы чувствуете боль.
5. Следите постоянно за своими результатами и фиксируйте их в своем дневнике.
6. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, так как полученные результаты будут сведены к нулю.

В общем, следуя представленным рекомендациям, можно будет достичь поставленной цели. Работа над рельефом мышц это огромный комплекс упражнений, которые должны выполняться человеком ежедневно.

Существует два основных типа нагрузок:

• Аэробные
• Анаэробные

Они направлены на определённые вещества, которые в последствие будут сжигаться. В первую очередь, работая с первым комплексом упражнений, происходит сжигание жиров. Это основная задача любого мужчины, так как не будет видно рельефа мышц.

Второй тип занятий направлен на освоение углеводов. В общем, каждый профессионал понимает это и подбирает тренировки исходя из данных правил, результаты которых вы добьетесь, будут по настоящему уникальными.

Конечно же,существует и предел, на который способен человек. Поэтому стоит ограничивать себя в определенных упражнениях, которые вам не даются. Современные разновидности тренировки настолько разнообразны и все благодаря тренажерам, которые появляются сегодня. Если вы не можете осилить даже 2 подхода, то лучше всего снизить количество упражнений. Это позволит вам подготовить свои мышцы и тело, к последующим нагрузкам.

Нужна ли сушка

Для большинства людей сушка – это один из способов максимально быстро подчеркнуть рельефность мышц. Заключается она в том, что вы сначала активно тренируетесь, набираете мышечную массу, а потом работаете над сжиганием подкожного жира. В общем, удается достичь максимально высоких результатов. Увидеть недельный результат можно будет только после усиленных тренировок.

Лучше всего фиксировать результаты каждые 3 дня и через месяц подводить итоги. Каждый человек, который пытается следовать программе на рельеф, обязан вести собственный дневник или делать фотоотчеты, чтобы в дальнейшем подводить итоги.

На самом деле сушка тела– это комплекс тренировок и питания, которые в совокупности направлены именно на получение поставленных эффектов. В интернете можно найти немалое количество уникальных технологий методик соответствующего профиля. Все они в совокупности формируют лучшие условия для реализации собственной мечты.

Иметь красивое тело, накаченные руки, пресс – это мечта каждого мужчины и реализовать ее можно только усилиями и постоянными тренировками. Комплексы упражнений могут быть самыми разнообразными, но нужно понимать, что это группы тренировки и тренажеров используемых, а не хаотичное выполнение упражнений. В данном случае нужен постоянный контроль, который будет позволять достигать требуемого результата.

В настоящее время появляется немалое количество уникальных и востребованных технологий по наращиванию мышц, подчеркиванию рельефности, удалению жира и так далее. Все они по своему эффективны и действенны. Нужно понимать, что все зависит только от человека, который работает над собой.

Если вы не видите никаких результатов, то стоит поменять технологию упражнений. Как говорилось раньше, все зависит только от индивидуальных и физиологических особенностей. Современный мир тренажерных залов настолько разнообразный, что можно самыми различными способами тренировать свои мышцы.

Правильное питание

Питание – основа человека, то есть «мы то, что мы едим» и это правило является основополагающим. В зависимости от того что вы будете употреблять будут зависеть результаты. Можно каждый день есть огромное количество мяса, жирных продуктов, сладкое, мучное и все тренировки будут идти на сжигание данных продуктов, а не на наращивание мышечной массы. Поэтому нужно с серьезностью подойти именно к данному вопросу. В интернете можно найти довольно большое количество уникальных советов и рекомендаций, которые помогут достичь эффекта.

Что касается спортивного питания, добавок, белковых комплексов, то это тоже должно присутствовать. Увеличить количество мышц, не прибегая к данным продуктам, просто будет невозможно. В общем перспективы которые вас ожидают впереди зависят полностью от того что вы будете есть. И правильность выполнения программы здесь будет играть уже минимальное значение. Многие люди самостоятельно разрабатывают программы по увеличению рельефа, и она дает свои результаты.

В большинстве случаев третий подход для человека дается с большими трудностями, но нужно максимально ответственно подойти именно к этой стадии. Если вы не можете осилить данный комплекс, то нужно снижать количество подъемов, отжиманий и других упражнений. Таким образом, цифра 3 является для спортсмена основополагающей, так как на ее основе формируются программы тренировок, питание, количество подходов, посещений зала и так далее.

Результаты и дополнительные методики

Что касается различных дополнительных методов питания то в интернете их немалое количество вариантов. Существуют продукты, которые уже готовы к употреблению. Поэтому нужно заранее сформировать диету, по которой у вас будет происходить тренировки и занятия.

Ни в коем случае нельзя их нарушать. В настоящее время программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на рельеф не является единственной. Сотни разнообразных вариаций упражнений, таких например, как упражнение планка сегодня могут использоваться в данном направлении для достижения поставленной задачи. Посещая зал всего 3 раза в неделю, можно будет добиться высочайших результатов.

Каждая отдельная методика тренировок на рельеф имеет свои особенности. Человек, который ее разрабатывает, учитывает определённые физиологические особенности тела мужчины и именно по этим показателям и подбирается сам вариант тренировок. На самом деле здесь нет никаких сложностей.

Постоянное упорство и стремление позволяет максимально быстро и эффективно достигать высоких показателей. Для тех, кто хочет освоить определённые варианты тренировок, следует сначала их тщательно изучить. Не забывайте о прохождение медицинского обследования, только после этого записывайтесь в тренажерный зал.

В домашних условиях добиться результата с тренировками на рельеф будет очень трудно, если у вас нет собственных тренажеров. Поэтому посещение зала является обязательным, также там можно поговорить с людьми которые достигли уже требуемых результатов, и они могут дать дельные советы. В совокупности всех представленных факторов удастся добиться требуемого результата. В последнее время многие заинтересовались представленными рекомендациями. Все что нужно от вас это четко выполнять советы и следовать методикам.

Разместил:Анаид[Offline]

Программа тренировок для похудения и сжигания жира для мужчин
Комплекс упражнений для мужчин в тренажерном зале 3 раза в неделю
Сушка тела для девушек — тонкости программы
Программа тренировок для девушек с собственным весом
Комплексная программа Аркофлюид для похудения
Какие тренажеры помогут в похудении живота и боков дома
Меню на неделю при белковой диете для похудения
Похудеть на 10 кг за неделю на яблочной диете

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:

23. 09.2017 / 10:05

Марк

Программа дана очень хорошая, она подойдет как новичкам так и довольно опытным спортсменам. Эта чистая база для рельефа, почти все эти упражнения я сам делаю, после прочтения сделал кое какие выводы, добавлю в свою программу тренировок еще несколько упражнений. Самое главное, при тренировке на рельеф это правильная диета и нужно очень сильно резать углеводы и увеличивать количество потребляемого белка, в общем то нужно есть как можно больше куриной грудки и обезжиреного творога. Статья действительно написана профессионалом, который разбирается в спорте. Рекомендую новичкам изучать эту информацию.

Ответить

18.10.2017 / 09:36

Ольга

Спасибо за статью!

Ответить

23.10.2017 / 10:11

Олег

Я хочу здесь высказать чисто свое мнение, можете его оспаривать. Если же все таки решили сесть на сушку, то не урезайте сразу углеводы слишком резко иначе будут проблемы. У меня было такое, я хотел быстрого результата и ел до 100 грамм углеводов в день, мне было реально очень плохо. Ну и конечно же на ночь я вообще ничего не ел, а это большая ошибка. А если говорить о подготовке себя, то это полная чушь. Я просто беру и иду делаю весь объем работы в зале. И нужно здесь говорить о мотивации или еще о чем либо. Всегда перед Вами есть задача и нужно просто прийти с делать ее. Желаю Вам обрести форму мечты, всем добра.

Ответить

16.11.2017 / 14:00

Валера

Отличная статья, спасибо. Как раз сейчас похудел с модельформ 30, есть начал только полезное и немного, поэтому хочу заняться отточкой фигуры

Ответить

Программы тренировок в тренажерном зале

Приступая к выполнению какой-либо программы тренировок, надо подобрать по своим силам вес гантелей, гирь, штанги, а затем составить план занятий. Вес снарядов определяется следующим образом: отягощение должны быть таким, чтобы занимающийся мог повторить каждое упражнение не менее 10 раз, а упражнения для туловища и икроножных мышц — не менее 12 раз. Первые 2 недели упражнения из  программы тренировок в общем случае следует повторять 8-10 раз. Третью неделю надо увеличить вес отягощения и уменьшить число повторений до 5-6 раз. Далее четвертую неделю с этими же отягощениями повторять каждое упражнение по 5-6 раз, но в 2-х подходах. Таким образом вся программа тренировок проделывается в течение 1-го месяца.  Начинать занятие лучше всего с комплексов упражнений с гантелями, затем можно переходить к упражнения с гирей, ну и только потом можно переходить к упражнениям со штангой. Программа интенсивных тренировок в спортзале,

1-я программа тренировок в тренажерном зале:

День 1-й программы тренировок в тренажерном зале:

1. Экстензия ног,3х10

2. Приседания со штангой на плечах, 4х8

3. Сгибания ног лежа, 3х8

Интересное: 1-я программа тренировок на растяжку, Питание: Протеин для набора мышечной массы, Казеиновый протеин

4.  Подъемы ног, 3х8

5. Жим штанги лежа, 3х8

6. Разводка с гантелями,3х8

7. Тяга верхнего блока за голову, 3х10

Пример 1: Программа тренировок в спортзале

День 2-й программы тренировок в тренажерном зале:

1. Становая тяга, 3х8

2. Тяга штанги к поясу в наклоне, 3х8

3. Жим штанги сидя из-за головы

Интересное: 2-я программа тренировок на растяжку, Питание: Протеиновые коктейли для роста мышц, Креатин моногидрат

4. Разведение гантелей в сторону

5. Подъемы гантелей на бицепс на скамье Скотта

6. Упражнения для пресса

Пример 3: Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих, Питание:Протеиновые батончики, Аминокислоты BCAA

2-я программа тренировок в тренажерном зале:

День 1-й программы тренировок в тренажерном зале:

1.  Приседания со штангой на плечах, 4х8

2. Жим ногами лежа, 4х10

3. Экстензия ног,4х15

4. Сгибание рук в тренажере «Бабочка»

Интересное: 3-я программа тренировок на растяжку, Питание: Протеиновые коктейли в домашних условиях, Изотоники

День 2-й программы тренировок в тренажерном зале:

1. Жим штанги на наклонной скамье,4х8

2. Разведение рук с гантелями, 3х10

3. Отжимания на брусьях,3х8

4. Сгибания ног лежа

5. Становая тяга

Пример 4: Программа тренировок в спортзале, Питание: Протеиновые коктейли для похудения

День 3-й программы тренировок в тренажерном зале:

1. Жим штанги сидя из-за головы, 5х8

2. Жим гантелей сидя-упражнение на плечи, 3х8

3. Сведение рук на блоках,упражнение для рук, 3х10

Интересное: 4-я программа тренировок на растяжку, Питание: Гейнеры для набора мышечной массы

4. Подтягивания широким хватом,3х10

5. Тяга верхнего блока за голову, 3х10

6. Гиперэкстензии, 3х15

7. Шраги с гантелями, 5*15

Пример 5: 9-ти недельная базовая программа тренировок в тренажерном зале,Питание: Домашние белковые коктейли

3-я программа тренировок в тренажерном зале:

День 1-й программы тренировок в тренажерном зале:

1.Подтягивания обратным хватом, 5х5

2. Подъемы на носки, 5х5

3. Жим штанги лежа от груди, 5х5

4.  Разведение гантелей в стороны

5. Жим лежа узким хватом

День 2-й программы тренировок в тренажерном зале:

Пример 6: Программа тренировок в спортзале

1. Подтягивания широким хватом,5х5

2. Отжимания на брусьях грудной стиль,5х5

3. Сгибания ног лежа, 5х5

Интересное: 5-я программа тренировок на растяжку, Питание: Гейнеры в домашних условиях

4. Приседания со штангой на плечах

5. Шраги с гантелями

День 3-й программы тренировок в тренажерном зале:

1. Тяга штанги к поясу в наклоне, 5х5

2. Жим штанги на наклонной скамье, 5х5

3. Становая тяга, 5х5

4. Выпады со штангой, 5х5

5. Французский жим лежа, 5х5

Пример 7: Программа тренировок в тренажером зале Арнольда Шварценеггера,Питание: Изолят протеина

Полезные ссылки: 1) Программа тренировок для набора массы 2) Программа тренировок для начинающих 3) Программа тренировок в тренажерном зале 4) Толчок гири 5) Рывок гири 6) Поднятие гири

Тренировка всего тела без отягощений – 1 Up Nutrition

Тренировка всего тела без отягощений

Сколько раз вам говорили, что для эффективной тренировки нужно ходить в спортзал и использовать всевозможные сложные тренажеры или тяжелые веса?

Наверное, слишком много, чтобы сосчитать.

По правде говоря, вы можете получить феноменальную тренировку, используя только вес своего тела, Мать-Землю и гравитацию, и мы собираемся показать вам, как это сделать с тремя лучшими тренировками для всего тела без отягощений.

Начнем!

инструкция по применению, противопоказания и побочные действия, как правильно принимать

АЛК содержится в ограниченном количестве продуктов, чего часто недостаточно для получения полной суточной нормы. В таком случае альфа-липоевую кислоту лучше принимать в качестве добавки.

Что такое альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота – это натуральное вещество, которое относится к группе условных витаминов. Впервые было открыто в 1950-х годах. Имеет мощное антиоксидантное действие, улучшает действие инсулина. Alpha-Lipoic Acid также часто называют витамином N. Вещество участвует во многих биологических процессах. Считается условно незаменимым. То есть организм способен вырабатывать альфа-липоевую кислоту для покрытия минимальных нужд и предотвращения дефицита. Чтобы обеспечить полную норму витамина N, его нужно получать из пищи или добавок.

В организме альфа-липоевая кислота нужна для:

• Регулирования углеводного и жирового обменов;

• Улучшения работы печени;

• Подавления активности свободных радикалов;

• Улучшения работы печени;

• Снижения уровня сахара в крови;

• Контроля расщепления аминокислот.

Важно учитывать, что с годами и без того низкий синтез вещества будет снижаться. Потому для получения нормы альфа-липоевой кислоты необходимо увеличивать количество продуктов в рационе, которые содержат вещество в большом количестве, или принимать её в качестве добавки.

Содержание АЛК в продуктах

Ценность витамина N также объясняется тем, что вещество содержится в ограниченном количестве продуктов. Получать суточную норму проблематично даже при разнообразном питании. Потому важно знать, где содержится альфа-липоевая кислота, чтобы как можно чаще употреблять продукты в пищу. Наибольшая концентрация вещества отмечается в:

• Зеленый горошек;

• Томаты;

• Почки и печень;

• Все виды капусты;

• Бурый и черный рис;

• Пивные дрожжи.

Большая концентрация вещества содержится в брокколи, брюссельской и прочих видах капусты. Если вы ежедневно потребляете эти продукты, приём альфа-липоевой кислоты из биологически активных добавок не будет иметь обязательный характер.

Полезные эффекты АЛК

Альфа-липоевая кислота очень полезна для организма. Она обладает большим количеством положительных эффектов. Основные действия добавки:

• Мощнейший антиоксидант, принимает участие в выработке многих жизненно важных ферментов;

• Способствует выведению тяжелых металлов и других вредных для организма соединений;

• Улучшает работу органов пищеварения;

• Защищает сердечно-сосудистую и нервную системы;

• Защищает ДНК;

• Противодействует свободным радикалам, защищает клетки, снижает окислительные процессы;

• Снижает разрушение мышц;

• Замедляет процессы старения, имеет умеренный омолаживающий эффект для клеток;

• Усиливает процессы сохранения гликогена в мышцах;

• Улучшает восстановление после тяжелых физических нагрузок в спорте;

• Повышает эффективность других антиоксидантов с помощью синергетического воздействия.

Отдельно следует рассматривать применение альфа-липоевой кислоты для похудения. Существует мнение о том, что АЛК обладает жиросжигающими свойствами. Несмотря на ускорение похудения, вещество не оказывает прямого влияния на сжигание жира. Альфа-липоевая кислота нужна для повышения термогенеза, что провоцирует повышение расхода калорий. Это значит, что АЛК действительно может ускорять процесс потери лишнего жира, но только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. В противном случае вещество, как сжигатель жира, будет практически бесполезным. Также АЛК не имеет никакого анаболического действия. Потому пить альфа-липоевую кислоту для увеличения мышечной массы не имеет никакого смысла.

Особенно альфа-липоевая кислота нужна женщинам. Она применяется в рамках общей терапии при менопаузе, применяется для повышения фертильности и улучшения работы репродуктивной системы у женщин. Также витамин N применяется в косметологических целях. Существуют доказанные научные данные, которые показывают ощутимое влияние вещества на омоложение кожи и разглаживание морщин. АЛК может быть полезна для устранения кругов под глазами и повышении плотности кожи.

Показания к применению АЛК

С учетом того, что вещество почти не вырабатывается организмом, альфа-липоевая кислота имеет широкий список показаний к применению. К основным показаниям относят:

• В рамках комплексной терапии для лечения и профилактики атеросклероза;

• При циррозе и прочих заболеваниях печени;

• При снижении функций почек, отравлениях;

• В случаях сердечной недостаточности;

• При сахарном диабете;

• При панкреатите.

Применение в спорте

В спорте АЛК применяется, как антиоксидант, для снижения воздействия стресса, повышения выносливости и ускорения восстановления. Регулярные тренировки существенно повышают формирование свободных радикалов, а также усиливают оксидантный стресс в мышцах. Применение альфа-липоевой кислоты поможет лучше восстанавливаться и снижать влияние стресса. Это потенциально поможет снизить мышечные разрушения, из-за чего спортсмены могут лучше восстанавливаться и чаще тренироваться. Помимо антиоксидантного, в спортивной сфере также ценится инсулиноподобное действие АЛК. Вещество повышает усвоение глюкозы в мышцах, что способствует:

• Лучше сохранять гликоген;

• Повышать количество глюкозы в мышцах;

• Поддерживать стабильный уровень сахара в крови;

• Ускорять связанные с инсулином процессы усвоения в мышцах;

Противопоказания и побочные эффекты АЛК

Потенциальные польза и вред альфа-липоевой кислоты считаются достаточно изученными, что позволяет расценивать вещество, как полностью безопасное. Тем не менее, существует небольшой ряд противопоказаний, при которых АЛК следует принимать с осторожностью или исключить.

Противопоказания к альфа-липоевой кислоте:

• При повышенной кислотности желудка;

• При анемии;

• До наступления 16 лет;

• При частых аллергических реакциях;

• В период беременности и лактации;

• В случаях индивидуальной непереносимости.

Также не рекомендуется сочетать приём АЛК с алкогольными напитками. Это может привести к судорогам и нарушить свертываемость крови.

Способы применения и дозировки

Условия приёма всегда указаны в инструкции по применению альфа-липоевой кислоты. Дозировки могут сильно отличаться, в зависимости от назначения. В лечебных целях, например, для купирования диабетических осложнений, АЛК может применяться в больших дозировках: свыше 600 мг и до 1.8 г в сутки. Приём осуществляется за полчаса до еды.

В спорте суточная норма альфа-липоевой кислоты варьируется, в зависимости от целей, интенсивности нагрузок и прочих факторов. В основном она колеблется от 200 до 500 мг. Превышение верхней границы нормы не имеет смысла, так как не даёт ощутимого усиления эффективности при повышении возникновения рисков побочных явлений.

В профилактических целях рекомендуется ограничиться дозировками в объеме 100-150 мг/день. Порция запивается стаканом воды до или во время приёма пищи. При желании суточную норму можно разделять на несколько приёмов, но в дни тренировок лучше принимать всю дневную дозу за один раз, незадолго до физических нагрузок.

Средняя длительность курса составляет от 6 до 8 недель.

20 рецептов вкусной рисовой каши в мультиварке

Фото: Fudio, AdobeStock

Рис обладает удивительным свойством гармонично сочетаться со многими продуктами. Особенно просто и вкусно получаются рисовые каши. О них сегодня и пойдет речь! Но готовить мы будем не в обычных кастрюлях, а в мультиварке. Делимся подборкой из 20 рецептов на любой вкус!

1. Рисовая каша на воде в мультиварке

Фото: eda-land.ru

Казалось бы, ничего сложного в этом нет, но точные пропорции решают все.

Тебе понадобится: 200 г риса, 800 мл воды, 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. сахара, 40 г сливочного масла.

Приготовление: Рис промой, всыпь в чашу мультиварки. Добавь соль, сахар, сливочное масло и холодную воду. Закрой крышку и включи на 40 минут программу «Каша». После звукового сигнала настаивай кашу под крышкой еще 15 минут.

2. Жидкая рисовая каша на молоке

Фото: instagram.com

Отличный рецепт рисовой каши на завтрак.

Тебе понадобится: 150 г риса, 400 мл кипяченой воды, 400 мл молока, 1 ст. л. сахара, 0,5 ч.л. соли, 1 капля ванильной эссенции, 30 г сливочного масла.

Приготовление: Промытый рис всыпь в чашу мультиварки. Добавь воду, молоко, сахар, соль, масло и ванильную эссенцию. Аккуратно перемешай, закрой крышку и включи программу «Каша» на 30 минут. После окончания не открывай крышку еще 10 минут.

3. Рисовая каша с изюмом и орехами

Фото: 440022.ru

Количество сахара по желанию можно увеличить.

Тебе понадобится: 1 стакан риса, 2 стакана воды, 300 мл кипятка, горсть изюма, полстакана орехов, 0,5 ч.л. соли, 1 ч.л. сахара, 40 г сливочного масла.

Приготовление: Рис промой и всыпь в чашу мультиварки. Добавь соль, сахар, сливочное масло и холодную воду. Закрой крышку и готовь 30 минут на программе «Каша». Изюм залей на 10 минут кипятком, откинь на дуршлаг и выложи на полотенце. Орехи подсуши на сковороде и измельчи.

Разложи рисовую кашу по тарелкам, добавь изюм и орехи.

4. Молочная рисовая каша с медом и орехами

Фото: creativemarket. com

Если мед засахарился, растопи его на водяной бане.

Тебе понадобится: 1 стакана риса, 600 мл молока, 2 ст.л. меда, горсть разных орехов, 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. сахара, ванилин, 30 г сливочного масла.

Приготовление: Промытый рис всыпь в чашу мультиварки. Добавь молоко, сахар, соль, ванилин и масло. Включи программу «Каша» и готовь 30 минут. Орехи подсуши на сковороде и слегка измельчи. Разложи кашу по тарелкам, добавь орехи и мед.

5. Рисовая каша с курицей в мультиварке

Фото: zen.yandex.ru

Нежная курочка и рассыпчатый рис — это идеально!

Тебе понадобится: 1,5 стакана риса, 350 г куриного филе, 1 луковица, 1 морковь, 2 ст.л. растительного масла, молотый черный перец, соль, 800 мл воды.

Приготовление: Курицу нарежь и обжарь в масле на программе «Жарка». Всыпь измельченные морковь, лук и продолжай готовить до золотистого цвета. Добавь промытый рис, воду, соль и молотый перец. Закрой крышку и включи на 40 минут программу «Каша».

6. Рисовая каша с овощами

Фото: heaclub.ru

Вкусная рисовая каша для вегетарианцев.

Тебе понадобится: 2 стакана риса, 1 болгарский перец, 100 г стручковой фасоли, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст.л. растительного масла, 3 горошины черного перца, соль, 400 мл воды.

Приготовление: Овощи очисти и нарежь. Влей масло в чашу мультиварки и включи «Жарка». Всыпь лук с морковью и обжарь до золотистого цвета. Добавь болгарский перец, стручковую фасоль, перец горошком и продолжай готовить 8-10 минут. Всыпь промытый рис, соль, влей горячую воду и активируй на 30 минут программу «Каша».

7. Рисовая каша с тыквой

Фото: eda-land.ru

Ароматная каша с приятным согревающим цветом.

Тебе понадобится: 200 г риса, 500 г тыквы, 2 стакана молока, 1 стакан воды, 2 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. соли, ванилин, 50 г сливочного масла.

Приготовление: Тыкву нарежь мелкими кубиками и всыпь в мультиварку. Добавь пару ложек воды, закрой крышку и готовь полчаса на режиме «Тушение». Переложи мягкую тыкву в другую посуду и раздави толкушкой. Верни тыквенную массу в мультиварку, добавь промытый рис, соль, ванилин, сахар, сливочное масло, воду и молоко. Включи программу «Каша» на 1 час.

8. Рисовая каша с брокколи и курицей

Фото: pinterest.ru

Предварительно отваривать брокколи не надо, она успевает приготовиться вместе с рисом.

Тебе понадобится: 2 стакана риса, 300 г куриного филе, 250 г брокколи, 1 луковица, 2 ст.л. растительного масла, 2 горошины черного перца, 1 лавровый лист, соль, 800 мл воды.

Приготовление: Куриное филе нарежь и обжарь в масле на режиме «Жарка». Всыпь измельченный лук и продолжай готовить 5 минут. Брокколи разбери на мелкие соцветия и всыпь в мультиварку. Добавь промытый рис, соль, специи и горячую воду. Закрой крышку и включи на 40 минут режим «Рис».

9. Рисовая каша с ароматными специями

Фото: pizza-top.ru

Оригинальное блюдо по индийским мотивам.

Тебе понадобится: 1,5 стакана длиннозерного риса, 1 луковица, 4 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, 1 ч. л. зиры, 0,5 ч.л. куркумы, 1 ч.л. кардамона, кинза, соль, 600 мл воды.

Приготовление: Влей масло в мультиварку и включи программу «Жарка». Обжарь измельченную луковицу до прозрачности. Всыпь специи и продолжай готовить, помешивая, еще 1 минуту. Выдави через пресс чеснок, добавь промытый рис, соль, горячую воду и включи на 40 минут режим «Каша». Готовое блюдо подавай с мелко нарубленной кинзой.

10. Рисовая каша с грибами в мультиварке

Фото: arecooking.ru

Подойдут вешенки, шампиньоны и лесные грибы.

Тебе понадобится: 1 стакан риса, 250 г грибов, 1 луковица, 80 г сливочного масла, молотый черный перец, молотый мускатный орех, соль, 450 мл воды.

Приготовление: Активируй режим «Жарка» и растопи сливочное масло. Обжарь измельченный лук до золотистого цвета, всыпь нарезанные грибы и продолжай готовить 15 минут, периодически помешивая. Добавь промытый рис, специи, соль и горячую воду. Закрой крышку и готовь 40 минут на программе «Каша».

11. Сладкая рисовая каша с черносливом

Фото: pinterest.ru

Большое количество чернослива придаст каше горечь.

Тебе понадобится: 1 стакан риса, 8 штук чернослива без косточки, 40 г сливочного масла, 2 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. соли, 450 мл воды, 1 стакан кипятка.

Приготовление: Промытый рис всыпь в чашу мультиварки. Добавь сахар, соль и воду. Вари полчаса на программе «Каша». Чернослив промой кипятком, обсуши, нарежь и всыпь в мультиварку. Добавь сливочное масло, перемешай и готовь еще 10 минут на том же режиме.

12. Рисовая каша с морепродуктами в мультиварке

Фото: attuale.ru

Если морепродукты замороженные, разморозь их и провари в подсоленной воде.

Тебе понадобится: 1,5 стакана риса, 350 г охлажденного морского коктейля, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 2 ст.л. лимонного сока, 50 г сливочного масла, соль, 600 мл воды, 2 стакана кипятка.

Приготовление: Морской коктейль промой кипятком. Лук мелко нарежь и обжарь в масле на режиме «Жарка». Всыпь морской коктейль и обжарь 10 минут. Добавь лимонный сок, молотый перец, продолжай готовить 2-3 минуты. Всыпь промытый рис, соль, влей горячую воду и закрой крышку. Готовь 40 минут на режиме «Каша».

13. Рисовая каша с овощами и креветками

Фото: mycooktes.ru

Очень вкусная и полезная рисовая каша, которая понравится всей семье.

Тебе понадобится: 2 стакана риса, 300 г охлажденных креветок, 1 болгарский перец, 1 морковь, 1 луковица, 50 г сливочного масла, 1 ст.л. лимонного сока, 3 горошины черного перца, соль, зелень, 800 мл воды, 2 стакана кипятка.

Приготовление: Креветки промой кипятком, очисти от панцирей и сбрызни лимонным соком. На режиме «Жарка» обжарь лук с морковью в сливочном масле. Добавь болгарский перец, креветки и черный перец. Через 10 минут всыпь промытый рис, соль, влей воду и включи на 40 минут режим «Рис». При подаче присыпай кашу измельченной зеленью.

14. Рисовая каша со шпинатом в мультиварке

Фото: novosti. gr

Также можно готовить с замороженным шпинатом.

Тебе понадобится: 200 г риса, пучок шпината, 1 луковица, 40 г сливочного масла, соль, 2 стакана воды.

Приготовление: На режиме «Жарка» обжарь измельченный лук в масле. Всыпь мелко нарезанный шпинат и продолжай готовить до тех пор, пока он не уменьшится в объеме. Добавь промытый рис, соль, горячую воду и вари 30 минут на программе «Каша».

15. Рисовая каша с индейкой

Фото: les74.ru

Вкусная каша с диетическим мясом индейки.

Тебе понадобится: 2 стакана риса, 500 г филе индейки, 1 луковица, 1 морковь, 2 зубчика чеснока, 2 ст.л. растительного масла, молотый черный перец, соль, 500 мл воды, зелень.

Приготовление: Нарежь индейку, морковь и лук. Включи режим «Жарка», добавь филе индейки и обжарь 15 минут. Всыпь лук с морковью и продолжай готовить еще 5 минут. Добавь промытый рис, соль и горячую воду. Включи на 45 минут программу «Рис». Добавь пропущенный через пресс чеснок, поперчи, перемешай и готовь еще 5 минут. При подаче добавляй зелень.

16. Шоколадная рисовая каша в мультиварке

Фото: jam-bakery.ru

Любимая детская каша!

Тебе понадобится: 200 г риса, 1 ст.л. какао, 2 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. соли, ванилин, 2 стакана молока, 1 стакан воды, 40 г сливочного масла.

Приготовление: В чашу мультиварки всыпь промытый рис, какао, сахар, соль и ванилин. Влей молоко, воду, добавь сливочное масло и включи на 45 минут программу «Каша».

17. Рисовая каша с яблоками и корицей

Фото: ru.webapp.recipe-calendar.com

Приготовь такую рисовую кашу на завтрак и твой день будет идеальным!

Тебе понадобится: 1 стакан риса, 2 яблока, 0,5 ч.л. соли, 2 ст.л. сахара, 50 г сливочного масла, молотая корица, ванилин, 400 мл воды.

Приготовление: Промытый рис всыпь в мультиварку. Добавь соль, сахар, ванилин и масло. Влей воду, включи программу «Каша» и готовь 25 минут. Яблоки мелко нарежь, выложи на кашу, присыпь молотой корицей и продолжай готовить на том же режиме еще 10 минут.

18. Рисовая каша с лесными ягодами

Фото: pulse.mail.ru

Ягоды предварительно промой и выложи сушиться на бумажное полотенце.

Тебе понадобится: 1 стакан риса, 200 мл молока, 200 мл воды, 0,5 ч.л. соли, 2 ст.л. сахара, 40 г сливочного масла, 1 стакан лесных ягод.

Приготовление: В чашу мультиварки всыпь промытый рис, соль, масло и сахар. Влей воду, молоко и закрой крышку. Готовь 45 минут на программе «Каша». Разложи блюдо по тарелкам и присыпь ягодами.

19. Рисовая каша с говядиной в мультиварке

Фото: photorecept.ru

Выбирай молоденькую говядину красивого красного цвета.

Тебе понадобится: 350 г длиннозерного риса, 400 г говядины, 1 луковица, 1 морковь, 30 мл растительного масла, 1 ч.л. смеси перцев горошком, 2 лавровых листа, соль, 1 л воды.

Приготовление: Нарежь говядину небольшими кусочками и обжарь в масле на режиме «Жарка». Всыпь измельченные лук с морковью, специи и продолжай готовить 5-7 минут. Добавь промытый рис, горячую воду, соль и активируй на 1 час режим «Рис».

20. Рисовая каша с болгарским перцем и помидорами

Фото: millenium32.ulcraft.com

Отличное блюдо для всех, кто придерживается правильного питания.

Тебе понадобится: 1,5 стакана риса, 1 болгарский перец, 200 г помидоров, 1 луковица, 1 морковь, 3 зубчика чеснока, 2 ст.л. оливкового масла, 3 горошины черного перца, соль, 600 мл воды.

Приготовление: Овощи очисти и нарежь. Включи режим «Жарка», влей масло и обжарь лук с морковью до золотистого цвета. Всыпь болгарский перец, помидоры, выдави через пресс чеснок. Через 10 минут добавь промытый рис, соль, горячую воду и горошины черного перца. Готовь 40 минут на программе «Рис».

Рис на пару в мультиварке

Главная » Каталог рецептов » Гарниры » Питание » Диетическое питание » Постные блюда » Рецепт приготовления Риса на пару в мультиварке

Рис на пару в мультиварке — постное диетическое блюдо, в котором сохраняются все полезные вещества. Правда, крупа получается несколько суховатой, но рассыпчатой. Для приготовления лучше всего использовать пропаренный рис.

Ингредиенты Калорийность Как приготовить Похожие блюда Комментарии

Ингредиенты для блюда

• Энергетическая ценность (beta)
• Общая масса ингредиентов: 3.2 кг.
• Калорий на 100г: 20 ккал
• Калорий на порцию: 158 ккал
• Калорий всего блюда: 632 ккал
• Белки: 7
• Жиры: 1
• Углеводы: 70

• Рис

  200г.

• Вода

  3л.

• Соль

  по вкусу

Как приготовить Рис на пару в мультиварке — пошаговое описание

1Подготавливаем необходимые ингредиенты для блюда.

2Рис тщательно промываем в холодной воде несколько раз. Вода должна стать прозрачной.

3В чашу мультиварки наливаем воду. Емкость для приготовления на пару застилаем фольгой и выкладываем промытый рис. Солим и устанавливаем емкость с рисом на чашу. Готовим в режиме «На пару» 40 минут.

4Рис на пару в мультиварке готов. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Риса на пару в мультиварке

Или сохраните, чтобы не потерять

Добавил: Блондинка в шоколаде

Смотрите также:

ГарнирыПитаниеДиетическое питаниеПостные блюдаПодается к столуГорячиеПри помощиМультиваркаСпособ приготовленияНа паруНа обедНа ужинДля детейКрупыРис

Блюдо

• Выпечка
• Гарниры
• Горячие блюда
• Десерты
• Заготовки
• Закуски
• Напитки
• Питание
• Салаты
• Соусы
• Супы

Назначение

• Для детей
• На завтрак
• На обед
• На полдник
• На праздничный стол
• На природу
• На ужин
• На фуршет

Приготовление

• Быстро
• Легко
• На костре
• Недорого
• Подается к столу
• При помощи
• Сладкие
• Способ приготовления

Основной ингредиент

• Бобовые
• Грибы
• Желатин
• Зелень
• Имбирь
• Какао
• Крупы
• Кукуруза
• Лаваш
• Лапша
• Мак
• Мед
• Молочные продукты
• Морепродукты
• Мясо
• Овощи
• Орехи
• Птица
• Рыба
• Сухофрукты
• Сыр
• Тесто
• Фрукты
• Шоколад
• Ягоды
• Яйцо

География

• Азиатская
• Американская
• Арабская
• Еврейская
• Европейская
• Индийская
• Китайская
• Корейская
• Республики СССР
• Русская
• Тайская
• Турецкая
• Японская

Возможно это вам понравится

• Тарталетки со спаржей под соусом

• Голубцы из пекинской капусты под томатно-сметанным соусом

• Голубцы по-украински

• Пончики с кремовой начинкой и шоколадно глазурью

Присоединяйтесь к нам

Свиные отбивные с рисом, приготовленные в мультиварке

Перейти к рецепту

Свиные отбивные с рисом и сыром, приготовленные в мультиварке, — это отличный ужин, недорогой и один из самых простых в приготовлении. Рецепт — отличный способ оживить свиные отбивные и приготовить сытное, сытное и питательное блюдо для всей семьи.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Этот пост спонсируется Висконсинской ассоциацией производителей свинины. Как всегда, мнения честны и все мои собственные.

Мы здесь любим свиные отбивные, а я особенно люблю готовить ужин в мультиварке. Свиные отбивные и рис — прекрасные примеры того, как легко приготовить еду для всей семьи, не тратя много времени на кухне.

Когда свиные отбивные заканчивают готовиться, они падают с вилки, и их легко разорвать, потому что они очень нежные.

В общем, я мог бы потратить в общей сложности пятнадцать минут, чтобы приготовить блюдо и отправить его в мультиварку, включая время, чтобы добавить рис ближе к концу.

Если вы любите блюда, приготовленные в мультиварке, попробуйте вкусный и сытный рецепт колбасы и перца.

Все начинается на ферме

В детстве мы ели много свинины, потому что это отличный ужин для всей семьи. У моего дедушки на ферме было несколько свиней, и в этом доме никогда не было недостатка в свинине.

Он выращивал хлопок и имел довольно много сельскохозяйственных животных, включая кур, лошадей и коров (Мы с моим младшим двоюродным братом даже попали в большие неприятности в детстве, потому что оставили ворота открытыми на коровье пастбище и случайно выпустили большую часть коров в сарае, где пытались есть корм – опа)!

Но если вы спросите моих старших двоюродных братьев и сестру, они скажут вам, что это не первый и не последний раз, когда мы попали в беду — ха!

Я с любовью вспоминаю, как много раз забирался на заднюю часть амбара с моим двоюродным братом, и мы сидели и смотрели на красивые белые хлопковые поля и наблюдали за свиньями в загоне внизу.

Меняющаяся отрасль

Хотя у моего дедушки было всего несколько свиней, то, как фермеры работают с ними, с годами сильно изменилось.

Фермеры усердно работают над тем, чтобы о свиньях заботились всеми способами, а также над созданием более устойчивых ферм, которые помогают не только фермерам, но и всем.

Свиноводы улучшили свое хозяйство, используя меньше воды, меньше энергии и еще меньше земли. Вы можете прочитать больше об интересных изменениях на Porkcares.org.

Вот некоторые события, происходящие в отрасли, как указано на Pork.org. Фермеры:

• «Производство безопасных продуктов питания
• Защита и улучшение благополучия животных
• Обеспечение практики защиты общественного здоровья
• Охрана природных ресурсов во всех наших практиках
• Обеспечение безопасной рабочей среды, соответствующей другим нашим этическим принципам
• Способствовать улучшению качества жизни в наших сообществах»

Многие молодые люди участвуют в клубах 4H и участвуют в сельскохозяйственной деятельности. Учащиеся учатся планированию, ведению учета, постановке целей, служению другим и многому другому еще до окончания средней школы.

Итак, когда вы едите свинину, вы помогаете многим людям.

Польза свинины

Знаете ли вы, что некоторые из самых постных кусков свинины на самом деле содержат меньше калорий, чем курица? Итак, если вы пытаетесь похудеть или не набрать вес, попробуйте переключиться на свинину.

Когда я становлюсь старше, мне приходится добавлять в свой рацион больше витаминов и минералов, и это не всегда простая задача, но свинина оказалась полезной, потому что в ней огромное количество питательных веществ, которые облегчают получение необходимого.

Вот несколько примеров питательных веществ, содержащихся в 3-унц. кусок свинины, согласно Pork.org/:

• Железо, магний, калий, цинк, тиамин, ниацин, витамины B12 и B6.

Pork.org заявляет: «Свинина естественно содержит мало натрия и является «хорошим» источником калия — двух питательных веществ, которые в сочетании могут помочь регулировать кровяное давление. Американская кардиологическая ассоциация сертифицировала свиную вырезку и жареную свиную вырезку как продукты, полезные для сердца…»

Итак, свинина не только вкусна, но и полезна.

Кроме того, вы можете использовать свиные отбивные во многих рецептах, таких как приготовление свиных отбивных с подливкой в ​​медленноварке, запеченных свиных отбивных, свиных отбивных на гриле, измельченной свинины, свиных отбивных в панировке и т. д.

Этот рецепт можно приготовить двумя способами. В видео я сначала добавил жидкость, но в приведенных ниже шагах я добавил ее позже, и в любом случае это сработает.

Полный рецепт и инструкции для печати ниже

Начните с распыления на мультиварку антипригарного спрея. Ничего страшного, если вы пропустите этот шаг, но вам будет намного легче чистить мультиварку, когда вы закончите готовить.

Затем положите свиные отбивные без костей в мультиварку.

Вылейте грибной суп на свиные отбивные.

Одна из замечательных особенностей этого рецепта заключается в том, что вы можете использовать уже приготовленные ингредиенты, такие как грибной суп, потому что это позволит вам быстро приготовить еду, и вы сможете приступить к работе или отвести детей в школу и продолжайте свой день, пока готовится ужин.

Затем посыпьте свиные отбивные чесночным порошком, сушеными луковыми хлопьями, солью и перцем.

Залейте все куриным бульоном и водой.

Наконец, добавьте масло в медленноварку и накройте крышкой.

Я готовил свиные отбивные на медленном огне в течение семи часов, что, я думаю, помогает сделать свиные отбивные более нежными. Они по-прежнему будут готовиться и иметь прекрасный вкус при более высокой температуре в течение более короткого промежутка времени, но они развалятся, если вы будете готовить их на медленном огне в течение большего времени.

Через семь часов нарежьте свиные отбивные. Я обычно беру пару вилок и шинкую в мультиварке.

Как я узнаю, что свиные отбивные готовы?

Вы можете легко проверить свинину с помощью цифрового термометра, и как только температура достигнет 145 градусов, ее можно есть.

Когда вы готовите в мультиварке, вы можете проверить свинину, прежде чем измельчить ее, с помощью цифрового термометра. Обязательно поместите термометр в самую толстую часть свиной отбивной. Если температура 145 градусов, свиные отбивные готовы.

Это не должно быть проблемой при приготовлении в мультиварке в течение семи часов, потому что мясо готовится в течение длительного периода времени. Когда закончите, свинина будет иметь розовый румянец, как на фото выше.

Чтобы увидеть больше информации о приготовлении свинины, а также фотографии, перейдите на сайт Pork.org.

Затем засыпьте сверху рисом. Я беру ложку и проверяю, чтобы рис попал под жидкость, чтобы он приготовился должным образом. (Я использую обычный длиннозернистый белый рис).

Теперь налейте еще одну чашку воды поверх всего.

Закройте крышку и готовьте рис от 45 минут до одного часа. Я включаю высокую температуру, потому что вам нужно будет снова вернуть туда тепло.

Когда время истечет, перемешайте все вместе и убедитесь, что рис готов. Время от времени рис может нуждаться в варке чуть дольше. Если он кажется слишком сухим, добавьте около 1/4 стакана воды в мультиварку и дайте ему готовиться еще около 15 минут, и это должно помочь.

Наконец, когда рис будет готов, добавьте тертый сыр в медленноварку и хорошо перемешайте.

Обычно мы готовим наши свиные отбивные и рис в мультиварке в миске, но вы также можете добавить их в салат. Мой муж любит заправлять салат этим блюдом.

Вы также можете разогреть еду и добавить тосты к остаткам ужина. У меня двое растущих мальчиков-подростков, и этого обеда достаточно, даже с остатками.

Если вы хотите маленькие порции, просто разделите рецепт пополам.

Как насчет приготовления свиных отбивных с рисом и консервированными помидорами?

Вы определенно можете добавить в рецепт банку нарезанных кубиками помидоров, когда начнете процесс приготовления. Многие люди любят добавлять помидоры.

Мне не нравятся свиные отбивные и рис с крем-супом из грибов, могу ли я приготовить его с чем-то другим?

Абсолютно. Вы можете заменить его крем-супом из куриного филе, крем-супом из сельдерея или крем-супом из сыра чеддер. Он будет иметь немного другой вкус, но все равно будет восхитительным!

Получите рецепт приготовления свиных отбивных с рисом в мультиварке

Это отличный рецепт, который легко приготовить и который каждый раз получается вкусным. Позвольте мультиварке сделать всю работу, а вы займитесь другими делами.

Ингредиенты

• 4 свиные отбивные без костей
• 2 стакана куриного бульона
• 1 стакан воды
• 1 — 10,5 унций. банка грибного крем-супа
• 1 ч.л. чесночный порошок
• 1 ч.л. хлопья сушеного лука
• 1 ч.л. соль
• 1 ч.л. перец
• 1 пачка сливочного масла, нарезанная кубиками
• 2 стакана риса (длиннозернистого белого риса)
• 1 стакан воды (добавлять ближе к концу риса)
• от 1 до 1-1/2 чашки тертого сыра чеддер

Инструкции

1. Распылите на мультиварку антипригарный спрей.
2. Добавить свиные отбивные.
3. Затем добавьте грибной суп, куриный бульон, воду, чесночный порошок, луковые хлопья, соль и перец.
4. Сверху положите нарезанное кубиками сливочное масло.
5. Установите крышку на место и готовьте в ТЕМНОМ режиме в течение семи часов.
6. Через семь часов снимите крышку и разомните свиные отбивные вилкой.
7. Добавьте рис и еще одну чашку воды. Перемешайте, чтобы убедиться, что рис покрыт жидкостью, и закройте крышкой.
8. Готовьте в ВЫСОКОМ режиме от 45 минут до одного часа или до готовности риса.
9. Снимите крышку, добавьте тертый сыр и перемешайте.
10. Наслаждайтесь!

Примечания

Вы можете добавить 1 или 1-1/2 чашки тертого сыра, в зависимости от личных предпочтений.

Информация о питании:

Выход: 8 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорийность: 460 Всего жиров: 32 г Насыщенных жиров: 16 г Трансжиров: 1 г Ненасыщенных жиров: 14 г Холестерина: 111 мг Натрия: 1116 мг Углеводов: 15 г Волокна: 1 г Сахаров: 1 г Белков: 27 г

Питание указано приблизительно.

Узнайте больше вкусных рецептов по телефонам

South Your Mouth, Julia’s Simply Southern и Miz Helen’s County Cottage

Как приготовить замоченный коричневый рис в мультиварке

Дай мне рецепт!

---

Замоченный коричневый рис в мультиварке очень легко приготовить! Замачивание риса делает его более удобоваримым и полезным для здоровья, а медленноварка означает простоту приготовления. Trim Healthy Mamas — это отличный способ приготовить коричневый рис для ваших электронных блюд!

---

У вас нет рисоварки? Используйте свою мультиварку!

Да, вы можете приготовить рис в мультиварке, и вы также можете сделать его более питательным. Я замачиваю свои зерна уже несколько лет (большую часть времени иногда я забываю замачивать их накануне вечером), потому что так они более питательны.

Коричневый рис также имеет гораздо лучший вкус и текстуру после замачивания. Вы знаете, что коричневый рис полезнее для вас, но если вам трудно заставить свою семью есть его, попробуйте этот пропитанный коричневый рис в мультиварке!

Зачем замачивать зерна?

Зерновые содержат антипитательные вещества, называемые фитиновыми кислотами (среди прочего). Эти антипитательные вещества препятствуют способности вашего организма усваивать питательные вещества, содержащиеся в рисе.

Замачивание зерен в кислой среде перед приготовлением нейтрализует эти антипитательные вещества, делая рис более удобоваримым (прочитайте об этом отличную статью здесь). Замачивание коричневого риса также помогает сделать его более пушистым и менее жевательным, более похожим на белый рис.

Вы можете обмануть свою семью, используя замоченный в мультиварке коричневый рис в запеканке, и в конце концов они могут даже не заметить, что едят его в чистом виде. Он выглядит немного иначе, чем белый рис, поэтому очень разборчивые могут быть подозрительны.

Когда я впервые попробовал приготовить рис в мультиварке, я скептически отнесся к тому, что из этого получится. В итоге я позволил ему вариться слишком долго, поэтому рис ближе ко дну кастрюли был немного мягким.

Мой муж предпочитает рисовую кашу, так что это не проблема. Моим детям все равно, пока это рис! В следующий раз, когда я сделал это, я был осторожен со временем, и это получилось отлично. Еще одно потрясающее использование моей мультиварки в субботу!

Как приготовить коричневый рис в мультиварке.

Для шестилитрового овального кувшина I смешайте 2 чашки коричневого риса в стеклянной миске с 4 чашками теплой фильтрованной воды и 4 столовыми ложками чего-нибудь кислого , например яблочного уксуса, сыворотки, йогурта или лимонный сок.

Вы можете сделать больше или меньше, в зависимости от того, сколько вам нужно и от размера вашей мультиварки. Просто оставьте эти коэффициенты прежними.

В идеале дайте рису пропитаться не менее 8 часов.

Я выдерживал до 48 часов с прекрасными результатами. Я также оставил его впитываться менее чем на восемь часов, потому что я не начал его достаточно быстро.

Небольшое замачивание лучше, чем ничего, так что лучше замачивать подольше , если я не могу это сделать, я не переживаю из-за этого. Я стремлюсь замочить его на ночь или, по крайней мере, начать замачивать утром, около 5:30-6:00 утра. часто.

Рис можно варить в жидкости для замачивания, однако он может иметь кисловатый привкус, который некоторым будет неприятен. Вы можете хорошо промыть рис после замачивания.

Затем я беру немного масла и растираю его внутри мультиварки, прежде чем добавить замоченный рис. Вы также можете использовать обертку от масла или антипригарный спрей.

Спасите свои обертки от масла! Они очень удобны для смазывания форм для выпечки и поддержания чугунных сковородок в хорошем состоянии.

Затем добавьте соль и 4 стакана воды, а еще лучше питательный костный бульон. Trim Healthy Mamas, обязательно используйте обезжиренный бульон, если хотите рис, пригодный для электронных сигарет.

Если вы обнаружите, что рис слишком липкий для ваших предпочтений после его приготовления, в следующий раз, когда вы будете его готовить, вы можете увеличить количество воды до 2 1/2 стакана на стакан риса.

Готовить на высокой мощности в течение 3 часов.

Если вы легко отвлекаетесь, установите таймер.

Я иногда проверяю (НЕ снимайте крышку!) крышку!) . Пожалуйста, не поддавайтесь желанию снять крышку и перемешать . Как и при приготовлении риса на плите, вы не хотите поднимать крышку и выпускать пар.

Примерно через два часа вы будете смотреть на это и думать: «Это никогда не будет сделано вовремя». Скорее всего, он все еще будет выглядеть так, как когда вы надели крышку пару часов назад. Не поддавайтесь желанию вылить его в кастрюлю и доесть на плите.

Возьми книгу и подними ноги, пока она не закончится. Серьезно. Когда таймер сработает, вы будете поражены!

После того, как таймер сработает, взбейте его вилкой, и он готов к употреблению или в запеканку или что-то еще.

Приготовьте замоченный коричневый рис в мультиварке.

Приготовьте большую партию замоченного коричневого риса и заморозьте его порциями по 1 чашке, чтобы потом приготовить легкие блюда E. Заранее планируйте замачивание и приготовление риса — это отличная идея для приготовления блюд E, таких как:

• Cowboy Grub (в первой кулинарной книге THM)
• Безмолочная «сырная» курица, брокколи и рисовая запеканка
• Юго-западный салат с курицей и коричневым рисом
• Если вам не нравится киноа, попробуйте заменить этим рисом мой суп из красной фасоли, киноа и капусты
• Быстрые и легкие гарниры к электронным блюдам

См. мою страницу «Лучшие продукты THM» для ссылок на книги и другие продукты THM.

Мультиварки предназначены не только для медленного приготовления мяса!

В поисках того, как приготовить рис в мультиварке, я помню, как прочитал чей-то комментарий человеку, который спрашивал о приготовлении риса таким способом. Они сказали, что кастрюли следует использовать только для продуктов, требующих долгого и медленного приготовления.

Мне пришлось немного посмеяться над этим, а также пожалеть их. Они действительно многое упускают. Видите ли, вы можете делать намного больше, чем просто готовить супы, рагу и жареное мясо в мультиварке! Вам просто нужно немного мыслить нестандартно. Не помешает и наличие аккаунта в Pinterest…

Обновлен рецепт!

Комментарий читателя заставил меня понять, что это немного сбивает с толку. Если вы не хотите промывать рис, чтобы избавиться от кисловатого привкуса, вы можете замочить и приготовить его прямо в мультиварке. Просто включите мультиварку после замачивания, чтобы приготовить ее в жидкости для замачивания. Вам лучше отмочить в воде, а не в бульоне .

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите промыть рис, то вам нужно заменить жидкость водой или питательным бульоном по вашему выбору , например костный или овощной бульон. Используйте двойное количество воды на чашку риса. В приведенном ниже рецепте вы будете использовать четыре чашки бульона на две чашки риса.

Ингредиенты

• 2 чашки коричневого риса
• 4 c теплой нехлорированной воды для ЗАМАЧИВАНИЯ
• 4 у.е. наварного костного бульона или бульона для ГОТОВКИ
• 2 Кислая среда, такая как сыворотка, йогурт, яблочный уксус или лимонный сок
• 1-2 чайные ложки морской соли
• 1-2 ст. л. традиционного жира, такого как сливочное или кокосовое масло

Инструкции

1. Смешайте рис с 4 чашками жидкости по выбору и кислой средой по выбору в нереактивной миске
2. Слегка накройте крышкой и оставьте в теплом месте на 7–8 часов или до 48 часов
3. ** Если вам не нравится кисловатый привкус, я предлагаю хорошо промыть рис, прежде чем продолжить**
4. Слегка смажьте внутреннюю часть 6-литровой мультиварки
5. Добавьте замоченный рис и жидкость для варки по выбору (вы можете замочить в мультиварке и приготовить сразу после замачивания, если не хотите предварительно промывать рис)
6. Добавить соль и традиционный жир по выбору по желанию ( Не добавляйте жир при приготовлении блюда Trim Healthy Mama.

Сырники с кукурузным крахмалом (без муки): нежный десерт с золотистой корочкой

28 ноября 2020 0 3881 14

Порций:

4 человека

Калорийность на 100 гр.:

236 ККал

Время приготовления:

25 мин.

Сложность:

Простой

Румяные сырники желанны не только на завтрак или полдник, но еще и как десерт после основного приема еды. Их подают с различными соусами, Нутеллой, ягодами или сметаной любой жирности.

Чтобы минимизировать количество пшеничной муки, вы можете приготовить сырники с крахмалом – они по вкусу ничем не будут отличаться от обычных. Процесс приготовления тоже не претерпит изменений, главное – запанировать творожные заготовки перед обжариванием, чтобы они приобрели золотистую корочку. Обязательно добавляйте крахмал и в само тесто, иначе вы не сможете сформировать сырники, особенно если творог будет слишком влажным.

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Творог любой жирности

350 г

Яйцо куриное

1 шт.

Крахмал кукурузный

4 ст.л.

Сахар

1.5 ст.л.

Соль

2 щеп.

Масло растительное

50 мл

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 9

Подготовьте продукты.

Шаг 2 из 9

Творог положите в глубокую емкость и протрите его либо вилкой, либо через ситечко. Обязательно обратите внимание на влажность продукта: если он жидковат, то крахмала вам потребуется чуть больше, и наоборот.

Шаг 3 из 9

Всыпьте соль, сахар и вбейте куриное яйцо. Тщательно вымешайте содержимое емкости. По желанию можете добавить какой-нибудь ароматизатор: ванильный, цитрусовый, ромовый и т.д.

Шаг 4 из 9

Дальше всыпьте по частям 3 ст.л. кукурузного крахмала. Тщательно размешайте.

Используйте кукурузный, а не картофельный крахмал, так как последний придает молочным продуктам сероватый оттенок. Но за неимением первого вполне можно добавить и картофельный, не забыв оставить 1 ст.л. продукта для панировки.

Шаг 5 из 9

У вас должно получиться липкое творожное тесто. Разделите его на равные части, раскатайте каждую из них в ладонях, смачивая руки каждый раз, а затем приплюсните, чтобы получилась заготовка в виде котлеты.

Шаг 6 из 9

Запанируйте каждый сырник в крахмале, высыпав его на тарелку или блюдце.

Шаг 7 из 9

Прогрейте на сковороде растительное масло и выложите в него заготовки. Именно в горячее масло, чтобы на сырниках сразу же образовалась корочка. Обжарьте примерно 2-3 минуты на умеренном нагреве с каждой стороны.

Шаг 8 из 9

Переложите готовые сырники на тарелку и дайте им слегка остыть.

Шаг 9 из 9

Затем подайте их к столу со сладкими соусами, сметаной, топингами или сиропами, вареньем, джемом. Не забудьте про ароматный чай либо кофе!

14 Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

Как я сохраняю идеально белый цвет риса: 3 простых способа 4 секрета улучшение привычной селедки под шубой: советы шеф-поваров

Другие подборки

Сырники с крахмалом рецепт с фото

Сырники с крахмалом

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

4

Изменить состав

порций:

Время приготовления: 30 мин PT30M

Такие сырники, вполне, можно отнести к диетическим, так как готовятся они совсем без муки. А о пользе творога для нашего организма можно говорить достаточно долго. Готовить такие сырники можно как на сковороде в горячем масле, так запечь в духовке. В любом случае получится очень вкусное и нежное блюдо, которое насытит и поднимет настроение.

Для приготовления пышных и нежных сырников на крахмале приготовьте просторную чашу. Выложите в неё творог и разомните его вилкой, чтобы он стал более равномерный. Но лучше всего пропустить творог через сито. это придаст творогу мягкости и равномерности структуры. Жирность творога в этом блюде значения не имеет.
Добавьте к творогу яйцо и сахар. Все перемешайте.
Затем всыпьте крахмал, соду и ванилин. Замесите однородное тесто.
Сковороду разогрейте до горячего состояния и налейте на неё растительное масло. Ложкой выкладывайте немного теста в горячее масло. Старайтесь придать сырникам ровную форму — круглую или квадратную. Чтобы тесто не прилипало к ложке приготовьте стакан с холодной водой и окунайте в неё ложку перед выкладывание каждого сырника.
Жарьте сырники на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны, чтобы они приобрели румяную, аппетитную корочку.
Готовые сырники выкладывайте на бумажные салфетки, чтобы с них стек лишний жир. Затем выложите сырники на блюдо и зовите родных угощаться. Можно сделать порционную подачу.
К готовым сырникам можно подать ягодный соус, сметану, варенье или сгущенное молоко. Очень хороши они будут с чаем, кофе, компотом или молоком. Для подачи не помешают свежие ягоды.
Готовьте с удовольствием!
Приятного аппетита!

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Выпечка из творога

Из творога быстро и вкусно

Выпечка на скорую руку

Сладкая выпечка приготовление пошагово

Выпечка из теста на сковороде рецепты с видео

Бездрожжевая выпечка

Рецепты без сливочного масла и маргарина

Выпечка без муки

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Творог 40%-ной жирности — 466 ккал/100г
• Творог 20%-ной жирности — 233 ккал/100г
• Творог 18%-ной жирности — 226 ккал/100г
• Творог 10%-ной жирности — 156 ккал/100г
• Творог обезжиренный — 75 ккал/100г
• Творог со сметаной — 260 ккал/100г
• Творог фруктовый — 147 ккал/100г
• Творог мягкий диетический — 170 ккал/100г
• Творог «виталиния» — 64 ккал/100г
• Творог «утренний» ( «данон») без сахара — 91 ккал/100г
• Творог — 156 ккал/100г
• Сахар-песок — 398 ккал/100г
• Сахар — 398 ккал/100г
• Крахмал — 320 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Ванилин — 288 ккал/100г
• Сода пищевая — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Творог, Яйца, Сахар, Крахмал, Ванилин, Сода пищевая, Растительное масло

Классический чизкейк без зерна, безмолочный вариант

14 апреля 2018 г. 5 марта 2021 г.

Перейти к рецепту

Этот беззерновой классический чизкейк — настоящее лакомство, один из наших самых любимых десертов!

Чизкейк классический беззерновой

Хороших выходных, друзья! 💘

Иногда жизнь так и требует настоящего чизкейка, согласитесь? И я считаю, что классическая нью-йоркская версия с корочкой Грэма очень хорошо подходит для таких моментов.

Текстура чизкейка очень важна. Восхитительный вкус, конечно, имеет первостепенное значение, но большое значение имеет весь опыт. Торт должен быть достаточно плотным, чтобы ваша вилка скользила по нему, как в замедленной съемке, но при этом он должен быть гладким + сливочным и не слишком сладким на вкус. Когда все эти вещи находятся в равновесии, это похоже на маленький кусочек рая. Сама корочка одновременно веганская + палео и может быть использована для любого рецепта «чизкейка» или пирога по вашему выбору!

Советы на сегодня:
-Я определенно рекомендую прочитать рецепт и инструкции перед выпечкой, это сделает процесс более плавным и приятным.
— Ниже вы найдете, что безмолочный вариант включает сливочный сыр Kite Hill + йогурт.
— Вы можете использовать 9-дюймовую разъемную форму или более высокую 6-дюймовую разъемную форму.
— Если вы предпочитаете отказаться от дополнительного шага выпекания корочки крекера Грэма, вы можете вместо этого приготовить корочку «печенья Грэма», просто прижав тесто ко дну разъемной формы и пропустив дополнительное масло, которое вы использовали бы для выпечки. соединить крошки.

Наслаждайтесь рецептом и приятной выпечки!😊

Если вам нравится это беззерновое лакомство, мы думаем, вам понравится и наш беззерновой морковный пирог. Удачной выпечки!

Печать

Классический чизкейк без зерна

---

★★★★★

5 из 2 отзывов

• Автор: Лила Рут
• Общее время: около 1,5 часов
• Выход: 10 ломтиков 1x

• Грэм Корк: (этого достаточно, чтобы корочка поднялась по бокам чизкейка).
• 2 стакана миндальной муки (Bob’s Red Mill)
• 3/4 стакана крахмала тапиоки (или картофельного крахмала)
• 1 столовая ложка корицы
• 1/8 чайной ложки соли
• 1/4 стакана меда (или кленового сиропа)
• 6 столовых ложек растопленного сливочного масла, разделенного (или Earth Balance, кокосовое масло)
• 2 1/2 столовых ложки молока (или миндального, кокосового молока)
• Чизкейк:
• 3 упаковки сливочного сыра по восемь унций (марка Kite Hill для безмолочных продуктов)
• 1/3 стакана простого греческого йогурта (простой йогурт Kite Hill для безмолочных продуктов)
• 2/3 стакана меда (или кленового сиропа)
• 2 яйца
• 2 чайные ложки ванильного экстракта
• 1 столовая ложка сливочного масла, растопленного (Earth Balance для безмолочных продуктов)
• 1 столовая ложка тапиокового крахмала (картофельный или марантовый крахмал также подойдет)
• Шоколадная глазурь:
• 8 унций растопленного несладкого шоколада Baker’s
• 2 столовые ложки кокосового масла
• 3 столовые ложки кленового сиропа

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Для корочки:
2. Разогрейте духовку до 330 градусов
3. В большой миске смешайте миндальную муку, крахмал тапиоки, корицу и соль.
4. Добавьте мед, 3 столовые ложки растопленного сливочного масла, молоко и перемешайте до образования теста. Тесто будет липким. На противень, застеленный пергаментной бумагой, тонким слоем распределите тесто, чтобы получился большой прямоугольник. Выпекать 15-18 минут, до золотистого цвета (подрумянивания по краям). (См. раздел советов в посте выше, чтобы не запекать корочку).
5. ПОЛНОСТЬЮ остудить, затем разломать на кусочки и измельчить в кухонном комбайне, пока не получатся мелкие крошки. Медленно добавьте оставшееся сливочное масло и снова взбейте. Выложите смесь Грэма на дно выстланной пергаментом (или смазанной маслом) разъемной формы. Отложите.
6. ДЛЯ ЧИЗКЕЙКА:
7. В большую миску (используйте стационарный или ручной миксер) добавьте йогурт, мед, растопленное сливочное масло и экстракт ванили. Смешайте до однородности.
8. Добавьте сливочный сыр и снова перемешайте до получения однородной массы. Сверху просейте крахмал аррорута и перемешайте до однородного состояния. Добавьте яйца, по одному, и перемешайте до однородности.
9. Вылейте тесто для чизкейка в разъемную форму на корж Грэма. Поместите противень поверх противня и задвиньте его в духовку. Выпекать при 330 градусах 50-55 минут. Внешние края будут золотыми, а середина будет немного колыхаться. Осторожно выньте из духовки и аккуратно поставьте форму с чизкейком на решетку для охлаждения. В это время НЕ открывайте разъемную форму. Остудите 45 минут, затем поставьте в холодильник на 8-12 часов и дайте полностью затвердеть.
10. После того, как чизкейк остынет, растопите шоколад и добавьте кокосовое масло до получения однородной массы. Добавьте кленовый сироп и снова перемешайте до однородности. Посыпьте торт шоколадом по желанию и дайте ему застыть в морозильной камере в течение 10 минут. Как только шоколад затвердеет, он останется твердым. Украсьте малиной и листьями мяты по желанию и подавайте! Накройте + охладите остатки, наслаждайтесь!!

• Время подготовки: 25 мин.
• Время приготовления: 50 мин.

Ключевые слова: беззерновой, безглютеновый, безмолочный, чизкейк, кукурузная крупа, торт, день рождения, рецепт

Похожие посты

*Этот пост может содержать партнерские ссылки, я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Доход позволяет нам покупать продукты для тестирования рецептов, которые вы видите здесь!

Рецепт кето-чизкейка (Отмеченный наградой!)

Этот рецепт кето-чизкейка получается нежным, насыщенным, сливочным и готовится всего из 6 ингредиентов! Готовый менее чем за час, секретный трюк гарантирует идеально пропеченный чизкейк каждый раз!

Ни для кого не секрет, что я ярая сладкоежка.

Несмотря на то, что я придерживаюсь кетогенной диеты, десерты играют очень важную роль.

Теперь я знаю, что не должен играть в фавориты, но некоторые занимают высший уровень. К ним относятся пирожных , печенья с шоколадной крошкой и, конечно же, чизкейк.

Можно ли чизкейк на кето-диете?

В классическом чизкейке используется множество кето-ингредиентов, таких как яйца, сливочный сыр и/или густые сливки. В то время как сахар и загустители (например, мука) не подходят для кето-диеты, сделав несколько простых замен, вы можете легко насладиться рецептом кето-чизкейка.

Почему вам понравится этот рецепт-

• Всего нужно всего 6 ингредиентов, включая корку.
• Приготовлен из простых и доступных ингредиентов. Никакой труднодоступной муки, подсластителей или добавок!
• Чизкейк такой нежный, насыщенный и сливочный, что даже те, кто не придерживается кето-диеты, будут одержимы им.
• Выпекание занимает меньше часа, что ничто по сравнению с другими чизкейками.

Как человек, выросший на знаменитых десертах Cheesecake Factory, я в восторге от того, что могу приготовить свою собственную домашнюю версию, сохраняя при этом низкое содержание углеводов и сахара.

Ингредиенты для чизкейка без сахара

Для корочки для чизкейка

• Кето-печенье — Хотя для большинства рецептов кето-пирогов и чизкейков мы используем корку из кето-крекера , мы обнаружили, что этот чизкейк получается лучше с измельченным арахисовым печеньем . Если у вас аллергия на арахис, это также хорошо работает с дробленым печеньем с миндальным маслом .
• Сливочное масло – несоленое сливочное масло, измеренное в расплавленном состоянии.

Для начинки

• Сливочный сыр- Размягченный и комнатной температуры. Кроме того, попробуйте использовать сливочный сыр из блока, а не из банки. Он содержит очень мало добавок (если они вообще есть) и дает гораздо более сливочный десерт.
• Сметана- Как и сливочный сыр, сметана должна быть комнатной температуры.
• Высокодисперсный заменитель сахара — Также известен как сахарная пудра. Супертонкий сахар имеет консистенцию между стандартным сахаром и сахарной пудрой, и вы можете легко сделать его самостоятельно. Просто смешайте эритрит до получения более тонкой текстуры.
• Яйца- Комнатная температура.
• Экстракт ванили — Классический ванильный чизкейк ВСЕГДА должен иметь оттенок ванили.

Как приготовить кето-чизкейк

Начните с приготовления коржа. Добавьте печенье в кухонный комбайн и измельчите его, пока не останется однородная консистенция. Поместите измельченное печенье в миску и смешайте с растопленным сливочным маслом. Переложите смесь в форму для кекса диаметром 9 дюймов и поставьте в холодильник.

Далее делаем начинку для чизкейка. Добавьте сливочный сыр, сметану и заменитель сахара в высокоскоростной блендер и взбивайте до получения однородной массы. Добавьте яйца и ваниль и еще раз перемешайте до однородности.

Теперь переложите начинку на корж и выпекайте 50-55 минут или пока чизкейк не схватится в середине. Дайте чизкейку полностью остыть, прежде чем поставить его в холодильник минимум на четыре часа, чтобы он красиво затвердел.

Советы по приготовлению лучшего рецепта

• Избегайте чрезмерного выпекания чизкейка, так как он продолжает готовиться, пока остывает. Как только он будет в основном установлен в середине, вы можете быть уверены, что он будет полностью приготовлен после остывания.
• Охлаждение чизкейка в еще теплой духовке помогает ему затвердеть даже лучше, чем если бы он был оставлен при комнатной температуре. Обязательно держите дверцу духовки слегка приоткрытой, иначе у вас получится плотный десерт!
• Не охлаждайте чизкейк, пока он полностью не остынет. Это позволит избежать возможных трещин на верхней части.

Инструкции по хранению и заморозке

• Для хранения : Чизкейк с низким содержанием углеводов следует всегда хранить в холодильнике, накрыв крышкой. Он будет хорошо храниться в течение как минимум одной недели.
• Для заморозки : Поместите оставшиеся ломтики чизкейка в неглубокий контейнер и храните их в морозильной камере до 6 месяцев. Обязательно полностью разморозьте его, прежде чем наслаждаться им.

Другие рецепты кето-чизкейков, которые стоит попробовать

• Лимонный чизкейк
• Чизкейк черника
• Кокосовый чизкейк
• Шоколадный чизкейк
• NO BAKE CHEESECAKE

NOTILY CHEESECAKE

NOTILY CHEESECAKE

программа упражнений на все тело

PlayboyСпорт

Главное, не забывай про мышцы ног

Дмитрий Петросьянц

Ревматоидный артрит: диагностика и лечение

Боли в суставах, чувство «скованности» с утра. Что это? Переутомились на работе? «Перезанимались» в спортзале? Простудились? Перечисленные выше проявления могут свидетельствовать о недуге, причина которого и на сегодняшний день остается не до конца понятной.

Боли в суставах, чувство «скованности» с утра. Что это? Переутомились на работе? «Перезанимались» в спортзале? Простудились?

Перечисленные выше проявления могут свидетельствовать о недуге, причина которого и на сегодняшний день остается не до конца понятной.

Ревматоидный артрит. О нем мы говорим с кандидатом медицинских наук, врачом-ревматологом «Клиника Эксперт Воронеж» Стрельниковой Инной Алексеевной.

— Инна Алексеевна, что такое ревматоидный артрит и по каким причинам возникает это заболевание?

Это иммуновоспалительное ревматическое заболевание неизвестной этиологии. Характеризуется хроническим эрозивным артритом и системным поражением внутренних органов.

Причины ревматоидного артрита на сегодняшний день медицине до конца неизвестны. По данным мировой статистики им страдает в среднем около 1% населения.

— Ревматоидный артрит кодируется в МКБ-10?

Да. Он отражен под кодом M05 (серопозитивный ревматоидный артрит) и M06 (другие ревматоидные артриты).

— Что происходит с организмом при ревматоидном артрите?

В основе развития данного заболевания — воспаление иммунной природы, преимущественно затрагивающее ткани суставов.

На начальных стадиях пациент предъявляет жалобы на боли и припухлость в суставах, на утреннюю скованность более 30 минут. Наиболее часто поражаются мелкие суставы кистей и стоп.

Для этой патологии также характерны внесуставные проявления. К ним относятся васкулиты кожи и других органов, нейропатии, плевриты, синдром Шегрена, ревматоидные узелки.

При ревматоидном артрите иногда отмечаются так называемые конституциональные признаки: общая слабость, снижение массы тела, повышение температуры тела. Но этих признаков может и не быть.

— Это заболевание подкрадывается незаметно или у ревматоидного артрита есть предвестники?

Предвестники есть не всегда. Заболевание может начаться сразу с классических проявлений. Однако зачастую на протяжении года могут отмечаться неспецифические жалобы на боли в суставах. Боли меняют свою локализацию (т.е. то в одном, то в другом суставе), либо отмечаются одновременно в нескольких, симметрично или не симметрично. Также могут отмечаться «скованность», припухание суставов (необязательно). На этом этапе ставится диагноз «недифференцированный артрит».

Что такое артрит и как его диагностировать? Рассказывает Мациев Дэниз Русланович – врач-рентгенолог

«МРТ Эксперт Сочи» 

Как самостоятельное проявление, без суставных признаков, может повышаться скорость оседания эритроцитов (СОЭ), увеличивается содержание С-реактивного белка (лабораторные признаки воспаления). Здесь также могут отмечаться конституциональные проявления, о которых я говорила.

— Какие суставы чаще поражает ревматоидный артрит?

Определенные мелкие суставы кистей и стоп (пястно- и плюстне-фаланговые, проксимальные межфаланговые суставы кистей и стоп). Значительно реже затрагиваются крупные суставы: тазобедренные, коленные, лучезапястные, плечевые.

— Что входит в стандарт диагностики ревматоидного артрита?

Собираются жалобы, подробный анамнез, проводится тщательный осмотр, объективное обследование пациента.

Обязательно выполняются лабораторные исследования. К ним относится общий анализ крови, общий анализ мочи, анализ крови на С-реактивный белок, ревматоидный фактор, антитела к циклическому цитруллинированному пептиду (АЦЦП).

Также выполняется рентгенография суставов кистей и/или стоп, а также любых других суставов, со стороны которых имеются явные проявления.

Опасен ли рентген? Рассказывает Юлия Александровна Руцкая – заведующая отделением лучевой диагностики

«Клиники Эксперт Курск»

По показаниям может выполняться рентгенография или компьютерная томография органов грудной клетки, электрокардиография и другие исследования.

— Чем отличается ревматизм, ревматоидный артрит и полиартрит?

Понятие «ревматизм» в современной медицине уже не используются. Вместо него приняты обозначения «острая ревматическая лихорадка» и «ревматическая болезнь сердца».

Острая ревматическая лихорадка встречается чаще у молодых людей, чаще женского пола (от 7 до 25 лет). Начинается с ангины (острый период). Спустя 2-3 недели появляются боли в суставах, боли в сердце, может быть кольцевидная эритема, хорея.

Острая ревматическая лихорадка может протекать без формирования порока сердца или с ним. В последнем случае говорят о ревматической болезни сердца. Если порок не образуется, ревматическая лихорадка обычно проходит, повторы ее встречаются крайне редко. На сегодняшний день эта патология встречается реже.

Что касается полиартрита — уже по названию можно сделать вывод, что речь идет о воспалительном поражении нескольких суставов. Полиартрит может быть ревматоидным, псориатическим и т.д. Т. е. это не самостоятельный диагноз, а скорее синдром.

— У кого чаще возникает ревматоидный артрит: у мужчин или у женщин?

У женщин. Дебют заболевания — чаще от 40 до 55 лет (реже — в более молодом и более позднем возрасте). Соотношение к мужчинам по частоте — 3:1.

Почему остеопороз называют женской болезнью? Читать далее

— Этот диагноз может быть у детей?

Да. Он формулируется как «ювенильный ревматоидный артрит».

— Кто находится в группе риска по развитию ревматоидного артрита?

Это лица, у которых, при полном отсутствии симптомов заболевания, в крови имеется повышенный уровень ревматоидного фактора, АЦЦП. Такая картина может наблюдаться в течение нескольких лет. Само заболевание при этом может и не развиться.

В остальном выделение группы риска проблематично. Наследственность и фактор предрасположенности до конца не изучены.

Провоцирующим фактором (не фактором риска возникновения) могут быть переохлаждение, перенесенная инфекция.

— Врачи какой специальности занимаются лечением больных с ревматоидным артритом?

Преимущественно ревматологи.

Ликбез по врачебным профессиям. Когда обращаться к ревматологу? Рассказывает врач-ревматолог

«Клиника Эксперт Тверь» Масюков Семён Андреевич

В удаленных районах, где таких специалистов нет, больных могут лечить терапевты и врачи общей практики, но с периодическими консультациями ревматологов. Однако все же лучше, чтобы такими пациентами занимался ревматолог.

Записаться к врачу-ревматологу можно здесь

внимание: консультации доступны не во всех городах

При необходимости к лечению подключаются ортопеды, неврологи и др.

— Это заболевание можно вылечить раз и навсегда или этот серьёзный диагноз – приговор?

Ревматоидный артрит — это не приговор. На вопрос, излечим ли он или нет, ответ есть. При правильном лечении можно добиться низкой активности заболевания или полной ремиссии на определенный период времени. Лечение проводится пожизненно.

— Ревматоидный артрит и гормональное лечение – это синонимы или возможна терапия без применения гормоносодержащих препаратов?

Лечение без гормональных препаратов возможно. В идеале оно не применяется совсем, либо такие средства используются местно (в частности, внутрисуставная инъекция).

В иных случаях такие препараты могут назначаться системно (например в виде таблеток) — при дебюте заболевания, при выраженной активности воспаления. В последующем их отменяют. В отдельных случаях небольшие дозировки гормонов используются постоянно.

— Каковы последствия ревматоидного артрита?

При отсутствии правильного лечения и значительной активности воспалительного процесса — ранняя инвалидизация, деформации суставов, повышенный риск инфекционных заболеваний. При вовлечении в процесс внутренних органов (сердечно-сосудистая, легочная патология и т.д.) — снижение продолжительности жизни.

Что такое тахикардия и по каким причинам она возникает? Рассказывает врач-кардиолог

ООО «Клиника Эксперт Курск» Новикова Елена Викторовна

— Ревматоидный артрит накладывает ограничения на образ жизни больного? Что можно и что нельзя делать при этой болезни?

При низкой активности процесса или в стадии ремиссии возможны регулярные легкие физические нагрузки, катание на велосипеде, плавание. Рекомендуется рационально питаться, соблюдать режим труда и отдыха. При отсутствии деформации суставов особых ограничений нет.

Следует избегать переохлаждения, инфекционных заболеваний. Нежелательны чрезмерные физические нагрузки: ревматоидный артрит и спорт высоких достижений — вещи, на мой взгляд, несовместимые. Это может привести к усугублению течения ревматоидного артрита.

Не допускать избыточного веса, отказаться от курения. При какой-либо активности процесса не следует посещать сауны и бани.

Могла ли помочь МРТ суставов Микеланджело? Узнать здесь

— Расскажите о профилактике ревматоидного артрита. Как не спровоцировать обострение заболевания?

Поскольку причина заболевания не изучена, первичной профилактики не существует.

Профилактика рецидивов ревматоидного артрита включает в себя постоянное выполнение рекомендаций ревматолога по лечению; отказ от курения; избегание переохлаждений, инфекций, чрезмерных физических нагрузок; поддержание нормальной массы тела.

Для справки:

Стрельникова Инна Алексеевна

Выпускница лечебного факультета Воронежской государственной медицинской академии 2007 года.

В 2008 году окончила клиническую интернатуру по специальности «Терапия».

С 2008 по 2011 год проходила очную аспирантуру по специальности «Внутренние болезни». Имеет ученую степень кандидата медицинских наук.

В 2009 году прошла первичную специализацию по ревматологии.

С 2015 года и по настоящее время работает на должности врача-ревматолога в ООО «Клиника Эксперт Воронеж». В Воронеже принимает по адресу: г. Воронеж, ул. Пушкинская, дом № 11.

Как помочь при лечении ревматоидного артрита: симптомы и причины заболевания

Ревматоидный артрит является наиболее распространенным заболеванием суставов, которое характерно для людей молодого и среднего возраста. Если его не лечить, это приводит к повреждениям в суставах и другим осложнениям, но современные методы позволяют большинству пациентов поддерживать физическую форму и жить полноценно.

Обратитесь за консультацией к врачу!

Доверьте Ваше здоровье специалисту, не занимайтесь самолечением, запишитесь на прием или позвоните нам по телефону +7 (499) 187-29-96

Записывайтесь на прием быстрее и удобнее (в том числе на дистанционный по телемедицине) через личный кабинет.

Что такое ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит является хроническим воспалительным заболеванием, которое поражает суставы и другие органы человека. Характерные симптомы и признаки – боли, ощущение скованности и припухлости в больном суставе. При отсутствии лечения ревматоидный артрит часто разрушает суставы и становится причиной инвалидности. Возможно также поражение других органов и систем организма, и даже преждевременная кончина больного. Раннее начало лечения с применением современных методов и препаратов тормозит прогресс болезни, уменьшает риск возникновения осложнений и дает возможность жить полноценно.

Причины возникновения

В основе заболевания – воспалительный процесс, который начинается внутри сустава. Определенный фактор постепенно начинает стимулирование синовиальной суставной оболочки и возникает воспалительная реакция. С течением заболевания увеличиваются и разрушаются соседние структуры.

Первичными симптомами являются боль и припухлость, однако если не принимать лечебные меры, то есть угроза необратимого разрушения и потери подвижности суставов. Поражение составляющих частей сустава приводит к появлению вторичных регрессивных симптомов. Причины, по которым возникает ревматоидный артрит, доподлинно неизвестны даже на сегодняшний день. Скорее всего для того, чтобы спровоцировать развитие болезни, необходим симбиоз множественных факторов. Наиболее существенные:

• генетическая предрасположенность: наследственный фактор не является первостепенным, поэтому наличие ревматоидного артрита у кого-то из близких родственников не означает, что дети будут больны, но риск в разы выше;

• иммунные дефекты: распознавание организмом своих тканей как «врагов» и выработка аутоиммунных антител, которые направлены на разрушение этих структур;

• половая принадлежность: женщины склонны к развитию этой болезни чаще, чем мужчины;

• очаги инфекции в организме: определенные бактерии и вирусы могут вызвать воспалительную реакцию в виде ревматоидного артрита;

• курение;

• стресс: иногда отмечается стремительное развитие болезни после пережитого сильного потрясения.

В высокоразвитых государствах ревматоидным артритом заболевают в среднем 1 из 100 человек, женщины болеют чаще. Артрит обычно начинает прогрессировать в возрасте 30-50 лет, иногда бывают случаи заболевания в более раннем или позднем возрасте.

Симптомы ревматоидного артрита

У большинства больных ревматоидный артрит развивается коварно. Может пройти несколько недель или даже месяцев, прежде чем симптомы станут достаточно серьезными, чтобы побудить обратиться за медицинской помощью. Реже наблюдается внезапное развитие болезни.

Сначала часто возникают общие гриппоподобные симптомы, такие как чувство слабости, субфебрильная температура, мышечные боли, потеря аппетита и потеря веса. Они могут предшествовать или сопровождать суставные симптомы. Во время болезни также может происходить поражение других органов. Заболевание обычно поражает одни и те же участки на обеих сторонах тела. Вначале это мелкие суставы кистей и стоп, а по мере прогрессирования заболевания и многие другие суставы. Необычным началом заболевания является воспаление одного крупного сустава или распространение болезни на многие суставы.

Симптомы артрита включают:

• боль и скованность;

• отек;

• болезненность сустава к давлению;

• ограничение подвижности сустава;

• деформацию суставов.

Ревматоидный артрит – системное заболевание, поражающее не только суставы, но и многие органы. В дополнение к относительно распространенным доброкачественным поражениям, таким как ревматоидные узелки или сухость, очень редко могут возникать тяжелые осложнения, приводящие к преждевременной смерти (например, инсульт или сердечный приступ). Ревматоидные узелки – безболезненные подкожные узелки, чаще всего располагаются вокруг локтей, суставов кистей и других мест, подверженных давлению, они также могут образовываться во внутренних органах.

Диагностика ревматоидного артрита

Врач диагностирует ревматоидный артрит на основании сочетания характерных симптомов с результатами лабораторных и визуализационных исследований. В 2010г. были разработаны новые критерии классификации, благодаря которым ревматоидный артрит можно диагностировать на ранней стадии заболевания и начать лечение до того, как произойдет необратимая деструкция сустава.

Лабораторные тесты используются для диагностики ревматоидного артрита, прогнозирования тяжести заболевания и контроля его течения. Врач может также провести другие анализы крови, мочи или синовиальной жидкости, чтобы исключить другие заболевания суставов и оценить работу различных внутренних органов (например, почек, печени).

При подозрении на ревматоидный артрит делают рентгенограммы рук и ног и возможно других пораженных суставов. Рентгенологические изменения, характерные для этой болезни, включают отек мягких тканей и снижение плотности костной ткани вокруг сустава, наличие костных дефектов (эрозий), сужение суставных щелей, а в более поздние сроки – деформации суставов. В начале заболевания полезны магнитно-резонансная томография и УЗИ, которые позволяют выявить воспалительные изменения раньше, чем рентген. В некоторых случаях помогает компьютерная томография.

Лечение ревматоидного артрита

Методы лечения ревматоидного артрита за последние годы существенно изменились в связи с появлением новых эффективных препаратов. В настоящее время упор делается на скорейшее использование препаратов, модифицирующих заболевание. Все чаще это позволяет добиться ремиссии или низкой активности заболевания.

Успешное лечение ревматоидного артрита означает разрешение симптомов заболевания, хорошее качество жизни и поддержание физической формы. Помимо основного медикаментозного лечения, при этом заболевании важно раннее начало реабилитационного, а в некоторых случаях и хирургического лечения. Конкретные препараты назначает ревматолог с учетом тяжести заболевания и его активности, прогностических показателей и противопоказаний к применению некоторых лекарств. Важно вместе с врачом разработать эффективный план лечения, который включает регулярные визиты и лабораторные анализы для оценки эффективности и возможных побочных эффектов используемых препаратов.

Фармакологическое лечение

Болезнь-модифицирующие препараты играют фундаментальную роль в леченииревматоидного артрита, поскольку они не только облегчают симптомы, но, прежде всего, препятствуют разрушению суставов, позволяя поддерживать физическую форму и нормально функционировать в повседневной жизни. Их следует применять как можно раньше после постановки диагноза, чтобы предотвратить необратимые изменения в суставах. Однако эти препараты не обеспечивают полного излечения – после отмены их заболевание обычно рецидивирует.

Наиболее распространенные препараты в лечении ревматоидного артрита, это:

• адалимумаб;

• этанерцепт;

• инфликсимаб;

• цертолизумаб;

• голимумаб;

• абатацепт;

• тоцилизумаб;

• ритуксимаб.

В последнее время к инновационным методам лечения РА также присоединились таргетные синтетические препараты, которые ингибируют воспалительные пути (тофацитиниб, барицитиниб, упадацитиниб), преимущества которых заключаются в пероральном введении. Эффект от инновационных препаратов заметен несколько быстрее, обычно в течение 2-6 недель. Глюкокортикоиды также быстро уменьшают симптомы артрита и тормозят процесс их разрушения, поэтому их часто применяют в начале заболевания и при его обострениях. Из-за множества побочных эффектов цель должна состоять в том, чтобы по возможности скорее снизить дозу и использовать их в течение как можно более короткого времени. Эти препараты также можно вводить непосредственно в сустав. Нестероидные противовоспалительные средства уменьшают симптомы артрита, но не останавливают прогрессирование заболевания, поэтому используются только как вспомогательные средства в борьбе с болью и скованностью в суставах. Они имеют много побочных эффектов, таких как желудочно-кишечные кровотечения, повреждение почек и повышенный риск сердечных заболеваний. Нельзя принимать более одного препарата из этой группы и превышать рекомендуемые дозы. Анальгетики, такие как парацетамол, используются, если боль сохраняется, несмотря на базовое лечение.

Немедикаментозное лечение

Для всех пациентов, помимо применения медикаментов, очень важны следующие моменты.

1. Психологическая поддержка. Помните, что заболевание, которое часто связано с болью и инвалидностью, также может вызывать разочарование, чувство зависимости от окружающих и даже депрессию.

2. Отдых. Утомляемость является частым симптомом ревматоидного артрита, особенно в его активный период. Позвольте себе отдохнуть: короткий дневной сон поможет восстановить силы и улучшить свое самочувствие.

3. Физические нагрузки. Больные РА часто отказываются от любых физических нагрузок, что приводит к снижению подвижности суставов, контрактурам и мышечной слабости.

4. Ортопедическое оборудование. Помогает облегчить больные суставы и справиться с инвалидностью. Это трости, костыли, ходунки, инвалидные коляски для облегчения передвижения, стабилизаторы для рук, коленных и голеностопных суставов (так называемые ортезы), помогающие поддерживать правильное положение суставов, ортопедические стельки для обуви, улучшающие структуру стопы и разгружающие несущие суставы при ходьбе.

5. Адаптация окружающей среды к инвалидности. Например, специально адаптированные кухонные приборы, мебель, ручки, чтобы помочь вам встать, адаптированный автомобиль – они помогут полноценно функционировать.

6. Правильное питание. Поддержание здоровой массы тела. Следует избегать как избыточного веса и ожирения, так и неправильного питания, которое ослабляет организм и приводит к истощению мышц. Также важно обеспечить кости нужным количеством кальция и витамина D, так как ревматоидный артрит значительно ускоряет развитие остеопороза.

7. Отказ от курения, которое увеличивает риск развития и тяжелого течения заболевания.

Регулярные физические нагрузки предотвращают некоторые неблагоприятные изменения в суставах и даже обращают их вспять. Рекомендуются упражнения, которые увеличивают диапазон движений и укрепляют мышцы, помогают поддерживать подвижность и стабильность суставов, а также упражнения, улучшающие общую работоспособность (например: ходьба, плавание, езда на велосипеде). Программа упражнений должна разрабатываться физиотерапевтом и корректироваться индивидуально для каждого пациента в зависимости от стадии заболевания, состояния человека и сопутствующих болезней.

Однако все должно быть в меру. Следует воздержаться от физических упражнений в период обострения симптомов заболевания.

Чем раньше вы начнете целенаправленную реабилитацию, тем легче будет предотвратить деформацию сустава и инвалидность. Лечебная физкультура, различные методики, такие как криотерапия, ультразвук, массаж и бальнеотерапия, помогают уменьшить боль и воспаление в суставах и расслабить мышечную систему, их применение требует тщательной оценки состояния здоровья и учета возможных противопоказаний.

Местное лечение

Местное лечение ревматоидного артрита направлено непосредственно на пораженный сустав. К его методам относятся пункция сустава с целью декомпрессии от скопившейся воспалительной жидкости и введения противовоспалительных препаратов внутрь. Это процедуры, которые удаляют измененную синовиальную оболочку. Существуют разные способы их выполнения: хирургические, химические или с использованием радиоизотопа. Различные виды коррекционно-реконструктивных процедур, направленных на улучшение структуры и функционирования деформированных суставов и эндопротезирование, то есть замена поврежденного сустава искусственным протезом, тоже можно отнести к таким методам.

Можно ли полностью вылечить ревматоидный артрит

В настоящее время излечение от ревматоидного артрита, т. е. отсутствие заболевания без необходимости медикаментозного лечения, встречается очень редко. Заболевание обычно рецидивирует после прекращения приема DMARD. Доступные методы лечения все чаще позволяют добиться ремиссии заболевания и нормального функционирования.

К сожалению, у некоторых пациентов (около 10-20%) заболевание прогрессирует, несмотря на лечение. У беременных часто наступает ремиссия, но чаще всего заболевание обостряется в течение 3 месяцев после родов. Ревматоидный артрит по-прежнему ассоциируется с частой инвалидностью: по оценкам, через 5 лет около половины больных теряют трудоспособность, а через 10 лет почти все. Больные живут на несколько лет меньше, чем население в целом, в основном из-за осложнений атеросклероза. Вполне вероятно, что благодаря более раннему выявлению ревматоидного артрита и более эффективному лечению в будущем эта статистика улучшится.

Что делать после завершения лечения ревматоидного артрита?

Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, требующее постоянного ревматологического контроля. В начале заболевания и при его обострениях необходимы частые посещения врача (в среднем каждые 1-3 месяца) для определения соответствующих доз препаратов и достижения ремиссии заболевания. В стабильный период визиты могут быть менее частыми (обычно раз в полгода).

Активность и прогрессирование заболевания оценивают на основании выраженности клинической симптоматики (количество пораженных суставов, выраженность болей, шкалы качества жизни) и результатов лабораторных исследований (СОЭ, СРБ, общий анализ крови), и рентгенологических исследований (рентгенограмма). Также важно выявлять побочные эффекты лекарств, т. е. оценка функции почек, печени и костного мозга, периодические обследования на наличие сопутствующих заболеваний (УЗИ брюшной полости, рентген грудной клетки, маммография, гинекологический осмотр). В связи с ускоренным развитием атеросклероза необходима оценка сердечно-сосудистого риска и при необходимости соответствующая профилактика и лечение. Также важно помнить о раннем лечении остеопороза, чтобы снизить риск переломов костей. Помимо визитов к ревматологу, больной должен участвовать в целевых занятиях по реабилитации и выполнять рекомендованные упражнения в домашних условиях.

Что нужно делать для профилактики ревматоидного артрита?

К сожалению, в настоящее время предотвратить возникновение ревматоидного артрита невозможно, но раннее выявление и лечение заболевания позволяет добиться все более частых длительных ремиссий. К сожалению, начало ревматоидного артрита часто бывает коварным, и для проведения соответствующего лечения часто требуется несколько месяцев, поэтому не откладывайте визит к врачу, если у вас появились симптомы артрита.

Ревматоидный артрит — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

В какие бани лучше ходить при беременности

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

Плюсы и минусы бани для беременных

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

• укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
• благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
• активизируется кровоснабжение плода;
• становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
• минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
• стабилизируется эмоциональное состояние.

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

• тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
• пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
• при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

• угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
• неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
• мочеполовая инфекция;
• дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

Меры предосторожности

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Баня для беременных

Получите пробное занятие со скидкой

Мы хотим быть здоровыми, красивыми, легко рожать и быстро восстанавливаться, кто с нами? 🙂 Будем ходить в баню когда планируем беременность, в ожидании, уже с малышами и на протяжение всей жизни! Будьте здоровы!

Наши рекомендации:

• вы должны быть сыты, в бане нужно есть, но не переедать, поэтому хорошо подойдут овощи, фрукту, сухофрукты, сыры, хлеб, зелень
• обязательно много пить до парной и после парной, лучше всего теплый травяной чай, т. к. теплое легко всасывается в кишечник и желудок, предотвращая обезвоживание, холодная вода — не самый хороший вариант
• старайтесь сходить в туалет перед походом в баню,что бы все ненужное вашему организму выходило, а не всасывалось
• если вы почувствовали недомогание, необходимо выйти из парной
• обязательно принимать прохладный душ после парения с головой, но не ледяной водой
• очень важно постараться расслабиться, отключить все мысли, когда вы заходите в парную, и посидеть молча
• ваши ноги должны находиться на одном уровне с вашим телом, т. е. на одной ступеньке

С легким паром друзья:)

Правила посещения бани во время беременности:

• посоветоваться с наблюдающим врачом. Еcли вы никогда раньше не посещали баню, то следует вводить организм в банную закалку мягко и постепенно.
• не забывайте в перерывах между процедурами много пить — это будет способствовать лучшему выведению излишних солей, токсинов, шлаков. Из напитков лучше всего подойдут: теплая вода с медом и лимоном, травяной чай, шиповник.
• баня не должна вызывать каких-либо негативных эмоций. Вам должны быть приятны и расслабляющая атмосфера, и компания, с которой вам предстоит париться
• отправляясь в баню, захватите с собой резиновые тапочки, на полку обязательно постелите полотенце, простынку или же специальный коврик.
• достаточным считается посещение беременными женщинами бани один раз в неделю, при этом банное время должно быть довольно длительным, однако в самой парной беременным нужно находиться меньше, чем остальным. Голова при этом должна быть защищена специальной шапочкой.
• будьте осторожны с привычными ароматами русской бани и использованием эфирнных масел, отваров и настоев. Нельзя: полынь, тую, пижму, руту, иссоп! Беременным женщинам в бане можно вдыхать ароматы хвои, ромашки, мяты, эвкалипта, цитрусовых, лаванды, чайного дерева, бергамота, сандала, иланг-иланга.
• распаренный организм нуждается в обязательном охлаждении, однако беременным резкие перепады температур противопоказаны. Поэтому забудьте о ледяной купели на период вынашивания — принимайте после кратковременного парения (в течение нескольких минут) слегка прохладный душ.при посещении бани беременным женщинам следует соблюдать гигиенические нормы — индивидуальные полотенца, тапочки, чистое сменное белье обязательны

Польза бани для беременных женщин.

Многие специалисты признают, что посещение парной во время беременности является неплохой профилактической мерой предупреждения:

• проявлений позднего токсикоза
• избыточного веса
• отеков
• кожных высыпаний
• головных болей.

Банные процедуры оказывают положительное воздействие на:

• систему кровообращения
• регулярное посещение парилки укрепляет организм
• благотворно влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться.

При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы. Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Баня активизирует обменные процессы, способствует выводу шлаков, общей очистке организма. Есть научные данные о том, что через кожу выводится в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь. Вряд ли можно придумать лучшую подготовку к родам, ведь все это не только естественно «настроит» организм на предстоящие нагрузки, но и значительно облегчит возможные болезненные ощущения.

Получается, что, если женщина чувствует в себе желание ходить в баню во время беременности, здорова и до беременности регулярно посещала баню, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Не нужно забывать о бане и после родов. Посещение бани способствует увеличению лактации, снятию депрессивных настроений и восстановлению сил. Что касается новорожденных, любой здоровый ребенок может посещать баню, однако режим банных процедур должен быть более щадящим, чем для взрослых.

Противопоказания к посещению бани во время беременности:

• повышенное давление
• сильный токсикоз
• угроза прерывания беременности
• первый триместр беременности (до 16 недель)

Также мы рекомендуем:

Аквааэробика

Занятия по гимнастике

Дыхательный тренинг

Остались вопросы? Получите бесплатную консультацию

Безопасны ли они? Что вы должны знать

Пажитник — полезные свойства

Пажитник – удивительное растение из семейства бобовых, которое используется как пряность и обладает таким запасом полезных веществ и витаминов, что может служить панацеей от многих болезней. Пажитник имеет и другие названия, как шамбала, чаман, греческое сено и др. Он выступает одним из составляющих приправ карри и хмели-сунели.

Лечебные свойства пажитника

Пажитник имеет плоские семена, полезные свойства в большинстве своем сосредоточены именно в них. С точки зрения биохимического состава семена пажитника содержат множество ценных для человека соединений, а именно:

• витамины А, В1, В2, С и В9;
• слизистые вещества;
• горькие вещества;
• флавоноиды;
• фитостеролы;
• сапонины;
• танины;
• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты;
• рутин;
• никотиновая кислота;
• магний;
• железо;
• фосфор;
• калий;
• цинк;
• селен и др.

Такой богатый витаминно-минеральный состав определяет роль пажитника в укреплении организма. Пажитник применяют как тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное, жаропонижающее, отхаркивающее, восстанавливающее, гормональное средство.

Применение пажитника

При простудных заболеваниях, кашле семена пажитника используют для понижения температуры и как отхаркивающее средство. Отвар из пажитника разжижает слизь при кашле и способствует ее отхождению.

Пажитник содержит большое количество антиоксидантов, благодаря чему положительно воздействует на кровеносные сосуды, укрепляет их стенки, нормализует кровяное давление. Кроме того, в пажитнике содержится железо, поэтому его используют для лечения анемии и повышения уровня гемоглобина в крови.

Пажитник хорошо воздействует и на пищеварительную систему, недаром его семена используются в различных специях. Помимо того, что эти приправы увеличивают аппетит и стимулируют работу пищеварительных желез, они также благоприятно действуют и на кишечник, обладая обволакивающим эффектом. Пажитник используют как средство очищения организма от шлаков и токсинов.

Пажитник – это настоящий природный афродизиак. Большую роль играет пажитник для женщин. В его составе содержится вещество диосгенин, которое работает как гормон эстроген. Применение пажитника позволяет выровнять гормональный фон в период менопаузы. Также семена пажитника используют при болезненных менструациях для снятия спазмов.

Пажитник для лактации применяли еще во времена Древнего Египта. Там же его использовали для облегчения родов и стимуляции схваток.

Противовоспалительный и заживляющий эффект позволяет применять пажитник для лечения ран, в том числе гнойничковых, ссадин, царапин, фурункулов. В таком случае пажитник используют наружно в виде примочек.

Как использовать пажитник в лечении?

Лечение пажитником – это приготовление из семян настоев, отваров, пряностей, примочек и компрессов.

1. Для приема внутрь делают настой или отвар пажитника. Для этого берут чайную ложку семян и заливают их стаканом кипятка. Отвар процеживают после 20-минутного перерыва и употребляют внутрь.
2. Для наружного применения необходимо приготовить кашицу из семян, которая затем будет накладываться на примочки или повязки. Для этого чайная ложка измельченных семян заливается стаканом воды и ставится на огонь. Там она варится пока не загустеет до состояния кашицы.
3. Чай из пажитника популярен в Европе и других странах. Он способен нормализовать пищеварение и помогает быстрее адаптироваться туристам к незнакомой пище других стран.

Противопоказания к применению пажитника

Гормональный и тонизирующий эффект пажитника запрещает принимать его во время беременности. Также не стоит злоупотреблять пажитником при заболеваниях щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания.

Статьи по теме:

полезные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

Пажитник – растение, имеющее много разных названий. Как его только не называют: и шамбала, и чаман, и треуголка, и греческое сено. С давних времен высушенные семена пажитника использовались как пряность, их добавляли в супы, тесто, сыр, жаркое. В Индии шабала считалась колдовским зельем, а в Древнем Египте её употребляли в качестве овоща. Ныне это растение входит в состав таких известных приправ, как «карри», «хмели-сунели» и «аджика».

В странах Азии, откуда, собственно, и пришло к нам это растение, целебные свойства чамана оценили по достоинству еще сотни лет тому назад. Издавна шамбала считается женским лекарством, помогающим увеличить размер груди, быстро восстановить форму после родов и стимулировать выработку молока. Женщины начинали употреблять семена растения в пищу на последних месяцах беременности!

Химический состав и калорийность

С биохимической точки зрения семена чамана являются очень ценным препаратом. В них содержатся:

• горечь;
• слизи;
• сапонины;
• углеводы;
• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты;
• жиры;
• фитостеролы;
• танины;
• флавоноиды;
• волокна;
• эфирное масло;
• белки;
• лецитин;
• множество витаминов (В1, С, В4, А, В9, В2).

В семенах этого уникального растения представлено большинство необходимых человеческому организму минеральных веществ, таких как цинк, фосфор, магний, медь, селен, калий, железо, марганец, кальций и натрий.

Калорийность семян пажитника достаточно высока, в 100 граммах содержится целых 323 ккал.

Лечебные свойства

Спектр применения этого растения достаточно широк. В целом он действует на организм как восстанавливающее, тонизирующее и общеукрепляющее средство. Благодаря ему можно легко решить проблему физического истощения и анорексии.

Семена шамбалы с успехом используют в качестве отхаркивающего, потогонного, жаропонижающего и разжижающего средства при простудных заболеваниях и воспалении легких. Также они:

• понижают уровень вредного холестерина и глюкозы;
• восстанавливают белковый обмен;
• нормализуют кровяное давление;
• усиливают выработку женских половых гормонов;
• держат в тонусе сердечно-сосудистую систему.

Полезно греческое сено при таких заболеваниях, как поликистоз яичников, воспаление кожных покровов, рак груди и кишечника. Что касается пищеварительного тракта, то для него растение просто незаменимо. Приправа улучшает аппетит и перильстатику кишечника, стимулирует секрецию пищеварительных желез, очищает организм от шлаков и токсинов, успокаивает слизистую и обладает обволакивающим свойством.

Содержащиеся в шамбале антиоксиданты и микроэлементы очень хорошо влияют на кровеносную систему, они очищают сосуды и укрепляют их стенки, нормализуют кроветворение, повышают уровень гемоглобина, помогают излечиться от анемии.

Чаман в больших количествах рекомендуют принимать всем, кто страдает туберкулезом, неврастенией, недоразвитостью, сахарным диабетом. Мало того, это растение известно еще и в качестве сильного афродизиака, а женщины в период наступления климакса могут использовать его для гормональной поддержки и нормализации самочувствия. А еще эта приправа считается очень эффективным средством от глистов, вшей и моли.

Применяют шамбалу и наружно в виде примочек, дабы быстрее избавиться от карбункулов, фурункулов, панарициев, гнойных ран. Пажитник способствует быстрому восстановлению организма, поэтому многие народные лекари советуют употреблять его послеоперационным больным.

Стоит отметить также, что шамбалой лечат облысение у мужчин и женщин.

Противопоказания

Эта трава категорически противопоказана людям, у которых наблюдается избыток пролактина и эстрогена. Осторожными следует быть и инсулинозависимым диабетикам, а также тем, кто страдает плохой свертываемостью крови, астмой, заболеваниями щитовидной железы, склонен к частым аллергическим реакциям и вагинальным кровотечениям. Несмотря на то, что пажитник можно принимать беременным, делать это следует не ранее девятого месяца, т. к. его тонизирующие свойства могут вызвать преждевременные роды.

Чем полезен пажитник (видео)

Автор: Елена Большова

Пажитник: полезные свойства и эффекты

Пажитник — растение того же семейства, что и соя. Люди используют его свежие и высушенные семена, листья, ветки и корни в качестве приправы, ароматизатора и добавки. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что пажитник может иметь различные преимущества для здоровья.

Пажитник может помочь снизить риск:

• рака
• диабета
• ожирения
• высокого уровня холестерина
• высокого кровяного давления
• сердечные заболевания
• бактериальные, грибковые и вирусные инфекции
• воспаление

Однако употребление или употребление соединений пажитника может вызывать сокращения матки во время беременности и усугублять гормоночувствительные виды рака.

Пажитник также может вызывать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея и вздутие живота.

Таблица размеров одежды и аксессуаров от Silver Spoon

Если есть сомнения или вопросы, мы рады будем помочь в подборе оптимального размера. Пишите в наш онлайн чат или звоните: +7 495 150 6050

Если есть сомнения или вопросы, мы рады будем помочь в подборе оптимального размера. Пишите в наш онлайн чат или звоните: +7 495 150 6050

Если есть сомнения или вопросы, мы рады будем помочь в подборе оптимального размера. Пишите в наш онлайн чат или звоните: +7 495 150 6050

Если есть сомнения или вопросы, мы рады будем помочь в подборе оптимального размера. Пишите в наш онлайн чат или звоните: +7 495 150 6050

Если есть сомнения или вопросы, мы рады будем помочь в подборе оптимального размера. Пишите в наш онлайн чат или звоните: +7 495 150 6050

Если есть сомнения или вопросы, мы рады будем помочь в подборе оптимального размера. Пишите в наш онлайн чат или звоните: +7 495 150 6050

Признаки и этапы для мальчиков и девочек

Половое созревание — ключевой этап перехода от детства к взрослой жизни. Это нормальная часть взросления, и опыт каждого человека уникален.

Половое созревание может быть трудным и запутанным временем. Знание того, чего ожидать и почему происходят эти изменения, может помочь человеку чувствовать себя лучше, когда он проходит через это.

Этот этап жизни включает в себя множество физических и психологических изменений, которые являются результатом изменений уровня гормонов.

Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 14 лет. У девочек оно наступает раньше, чем у мальчиков.

В этой статье дается обзор полового созревания, включая ожидаемые изменения, когда они происходят и почему.

В период полового созревания в организме происходят многочисленные внутренние и внешние изменения. Помимо прочего, это время, когда человек:

• достигает взрослого роста и пропорций тела
• приобретает внешние половые признаки
• становится способным воспроизводить

Физические и психологические изменения полового созревания происходят медленно с течением времени. Обычно они начинаются в возрасте 8–13 лет у женщин и 9–14 лет у мужчин.

Половое созревание длится на протяжении всего подросткового возраста. К моменту, когда происходят все изменения, человеку может исполниться 20 лет.