Рубрика: Разное

Приседания Зерхера дают те же преимущества, что и фронтальные приседания. Опять же, вес нагружен спереди, поэтому он будет тянуть вас вперед, заставляя использовать правильную технику приседаний. Положение веса ниже, ближе к вашему кору, поэтому задача немного отличается от задачи фронтальных приседаний.

По словам Макгилла, одно из больших преимуществ приседаний Зерхера заключается в том, что вы не держите штангу руками. Если у вас травма верхней части тела, обычно вы можете продолжать тренировать нижнюю часть тела с помощью приседаний Зерхера.

Однако не рассчитывайте использовать такой же большой вес, как в других вариантах приседаний, так как вес удерживается на сгибе локтя и не поддерживается туловищем.

СВЯЗАННЫЕ:  Остерегайтесь этого неудачного приседания Зерхера

Как:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и немного развернуты наружу.

2. Расположите штангу на сгибе локтей, плотно прижав ее к туловищу. Положите под гриф подушку или полотенце, чтобы уменьшить давление на локти, если это необходимо.

3. Держите спину прямой, корпус напряженным и грудь приподнятой, отведите бедра назад, чтобы опуститься в присед, пока бедра не окажутся параллельны земле. Когда вы опускаетесь, разведите колени, чтобы они были на одной линии с коленями и лодыжками.

4. Двигайтесь бедрами, чтобы встать из приседа. Во время выполнения упражнения ваш вес должен приходиться на пятки и среднюю часть стопы.

5. Полностью разгибайте бедра в верхней точке каждого повторения.

Приседания с перекладиной на спине с перекладиной — это вариация, которую вы чаще всего видите в тренажерном зале. В этом варианте штанга лежит на ваших верхних трапециях сзади на плечах, сидя на воротнике рубашки.

МакГилл объясняет, что высокое положение грифа позволяет вам сохранять относительно вертикальное положение туловища на протяжении всего упражнения. Вы не будете в таком вертикальном положении, как при выполнении фронтальных приседаний, но и не будете в таком согнутом положении, как при использовании низкого положения штанги (см. ниже). Это смещает часть работы с ягодиц на квадрицепсы, но не так сильно, как при фронтальных приседаниях, из-за промежуточного положения туловища. Вы можете приседать с очень тяжелым весом, но не так сильно, когда используете низкое положение штанги.

Несмотря на то, что это обычное упражнение, оно считается продолжением приседания со штангой на груди, потому что по своей сути не учит правильной технике приседания. Важно освоить базовые приемы, прежде чем нагружать спину тяжелым грузом.

Если ваша техника тазобедренных суставов хороша, но не идеальна, вы все равно можете выполнять вариант с высокой перекладиной благодаря поддержанию вертикального положения туловища. Однако, если ваша техника плохая, это может вызвать большую нагрузку на нижнюю часть спины. Также иногда спортсмены жалуются на неудобное расположение грифа.

Как:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и немного развернуты наружу.

2. Поместите штангу на верхние трапеции. Держите гриф руками на расстоянии нескольких дюймов от плеч или так далеко, как ворота грифа, в зависимости от ваших предпочтений.

3. Держите спину прямой, корпус напряженным и грудь приподнятой, отведите бедра назад, чтобы опуститься в присед, пока бедра не окажутся параллельны земле. Когда вы опускаетесь, разведите колени, чтобы они были на одной линии с коленями и лодыжками.

4. Двигайтесь бедрами, чтобы встать из приседа. Во время выполнения упражнения ваш вес должен приходиться на пятки и среднюю часть стопы.

5. Полностью разгибайте бедра в верхней точке каждого повторения.

В приседаниях с низким грифом на спине гриф располагается на 2-3 дюйма ниже верхнего положения грифа, между задними дельтами и верхними трапециевидными мышцами. По сути, вы создаете полку для грифа, на которой будут сидеть ваши мышцы.

Нижнее положение грифа изменяет центр тяжести упражнения, что меняет технику. Чтобы удерживать штангу над центром масс, туловище должно наклоняться вперед примерно на 45 градусов вместо того, чтобы сохранять вертикальное положение варианта с высокой планкой.

Это требует отличной техники тазобедренного сустава, что означает, что вы можете сгибаться в талии в полном диапазоне движений, не двигаясь через поясничный отдел позвоночника. «Если у вас нет четкого рисунка тазобедренного сустава, вы будете шататься в поясничном отделе позвоночника», — говорит Макгилл. «Вы можете потерять равновесие, и это создаст дополнительную нагрузку на поясничный отдел позвоночника».

Поскольку большую часть работы выполняют ягодичные мышцы, низкое положение грифа позволяет поднимать больший вес, чем другие варианты приседаний, поэтому пауэрлифтеры используют этот вариант.

Стоит ли выбирать эту модель вместо версии с высокой перекладиной? Это действительно зависит. Если вам нравится вариант с низкой перекладиной и он удобен для вас, вперед.

Как:

1. Встаньте, ноги чуть шире ширины плеч и немного развернуты наружу.

2. Расположите штангу на спине поперек плеч. Держите гриф руками на расстоянии нескольких дюймов от плеч или так далеко, как ворота грифа, в зависимости от ваших предпочтений.

3. Держа спину прямо и напрягая корпус, отведите бедра назад, чтобы опуститься в присед, пока бедра не окажутся параллельны земле. Когда вы опускаетесь, разведите колени, чтобы они были на одной линии с коленями и лодыжками. Ваш торс будет наклоняться вперед, но не превышайте угол в 45 градусов.

4. Двигайтесь бедрами, чтобы встать из приседа. Во время выполнения упражнения ваш вес должен приходиться на пятки и среднюю часть стопы.

5. Полностью разгибайте бедра в верхней точке каждого повторения.

СВЯЗАННЫЕ:  Почему бейсболистам не следует выполнять приседания на спине

5. Приседания над головой

Почему? Потому что это суперсложно. Попробуйте это только с баром, и вы увидите, насколько это сложно.

Однако это не делает упражнение плохим. На самом деле, это одно из лучших движений для повышения общего атлетизма.

«Если у меня есть спортсмен, которому действительно нужна помощь в обеспечении подвижности и стабильности, а также в укреплении функциональных моделей движений, то приседания над головой — это важное упражнение», — говорит Макгилл. «Он работает над диапазоном движения плеча, стабильностью плеча, стабильностью поясницы, подвижностью бедра и подвижностью лодыжки, одновременно увеличивая силу».

Все, на что ссылается МакГилл, является критически важными атрибутами для спортсменов.

При желании вы можете использовать это как укрепляющее упражнение. Но не нагружайте слишком быстро (этот совет относится к любому упражнению). Чрезвычайно сложно удерживать вес над головой в положении приседа, и вам, возможно, придется поработать над своей подвижностью, чтобы правильно выполнять упражнение.

Как:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и немного развернуты наружу.

2. Держите штангу над головой хватом чуть шире плеч.

3. Держа спину прямо и напрягая корпус, отведите бедра назад, чтобы опуститься в присед, пока бедра не окажутся параллельны земле. Когда вы опускаетесь, разведите колени, чтобы они были на одной линии с коленями и лодыжками.

4. Старайтесь держать туловище прямо и штангу на одной линии с ногами.

5. Двигайтесь бедрами, чтобы встать из приседа. Во время выполнения упражнения ваш вес должен приходиться на пятки и среднюю часть стопы.

6. Полностью разгибайте бедра в верхней точке каждого повторения.

[cf]skyword_tracking_tag[/cf]

Поделись этой историей!

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

Программа силовых тренировок не будет полной без приседаний. Его не зря называют «королем всех упражнений».

Приседания задействуют мощные мышцы нижней части тела, в первую очередь ягодичные и квадрицепсы. Тем не менее, ваши подколенные сухожилия, нижняя часть спины, пресс и даже часть ваших икр играют роль. Поскольку, в зависимости от вариации упражнения, которое вы выполняете, нагрузка каким-то образом поддерживается вашим туловищем, выполнение идеального приседания действительно становится усилием всего тела.

В этой статье мы сосредоточимся на 5 вариантах приседаний со штангой — видах приседаний, которые позволяют вам увеличить силу, размер и мощность. Как правило, все любят приседания на спине. Но мы разбираем каждый вариант, чтобы вы узнали различия между ними.

СМОТРЕТЬ:  Узнайте, как правильно приседать с помощью этого упражнения Вы не видите, что так много людей делают это, и вы не можете поднять столько веса, сколько можете, с помощью приседаний на спине. Но фронтальные приседания — это один из самых эффективных и безопасных способов научиться правильно приседать, особенно когда вы нагружаетесь большим весом.

«Приседания со штангой на груди — это базовое упражнение для спортсменов, с которыми я работаю, — говорит Брэндон Макгилл, директор по спортивным достижениям STACK Sports Performance Training. «Когда спортсмен приходит в спортзал, я сначала делаю ему фронтальный присед, а не задний».

Во фронтальных приседаниях штанга удобно располагается на ваших плечах. Это нагружает ваш торс спереди (т. е. на передней части тела), что тянет ваше тело вперед. Чтобы противодействовать этому, вам нужно задействовать свое ядро, держать туловище в вертикальном положении и сидеть сложа руки — все это важные сигналы формы приседания. Если вы этого не сделаете, штанга скатится с ваших плеч.

«Эти важные подсказки в приседаниях со штангой на спине усиливают многие качества, которые на самом деле улучшат приседания со штангой на спине, — говорит Макгилл.

Из-за положения груза и вертикальной техники туловища ваши квадрицепсы гораздо более активны в приседаниях на груди, чем в вариантах приседаний на спине. Кроме того, это требует большой подвижности плеч и широчайших мышц, что, по словам Макгилла, важно для спортсменов по всем направлениям.

Фронтальные приседания также являются относительно безопасным упражнением. Меньшая нагрузка приходится на нижнюю часть спины, потому что, опять же, ваш торс находится в более вертикальном положении на протяжении всего упражнения. Кроме того, если вы провалили повторение, вы можете легко сбросить вес, в отличие от приседаний на спине. Если вы установите штифты стойки чуть ниже того места, где гриф перемещается в самой нижней точке приседания, вы можете сбросить вес, и никто этого даже не заметит.

Но то, что это отличное упражнение для обучения приседаниям, не делает его исключительно упражнением для новичков. Это отличное упражнение для увеличения силы нижней части тела.

Как:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и немного развернуты наружу.

2. Расположите гриф на передней части плеч, используя чистый хват: пальцы под грифом и локти вперед. Ваши руки должны помогать удерживать штангу на месте, но не должны поддерживать вес.

3. Держите спину прямой, корпус напряженным и грудь приподнятой, отведите бедра назад, чтобы опуститься в присед, пока бедра не окажутся параллельны земле. Когда вы опускаетесь, разведите колени, чтобы они были на одной линии с коленями и лодыжками.

4. Двигайтесь бедрами, чтобы встать из приседа. Во время выполнения упражнения ваш вес должен приходиться на пятки и среднюю часть стопы.

5. Полностью разгибайте бедра в верхней точке каждого повторения.

НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского

Уровень цинка в крови

Определение цинка необходимо для выявления дефицита цинка. Анализ также полезен для пациентов, которые принимают пищевые добавки, чтобы гарантировать достижение адекватных концентраций.

Когда требуется проведение анализа?

В случае, если у пациента проявляются клинические симптомы, которые могут быть связаны с дефицитом цинка, измерение цинка может определить, требуется ли добавка. При необходимости добавления цинка можно использовать измерение цинка для оценки достижения адекватных концентраций.

Цинк снижается в ответ на инфекции, поэтому низкий результат не обязательно означает, что у человека дефицит цинка. Результаты следует интерпретировать с учетом клинических симптомов и истории болезни.

Поскольку цинк транспортируется в основном связанным с альбумином, может быть полезно интерпретировать результаты по цинку вместе с концентрацией альбумина. Например, низкая концентрация цинка при нормальном альбумине может указывать на дефицит цинка, тогда как низкая концентрация цинка при низкой концентрации альбумина может указывать на острофазовый ответ на инфекцию.

Высокие результаты наблюдаются редко, поскольку избыток цинка может выводиться с мочой / фекалиями. Чрезмерное потребление цинка может быть токсичным для почек. Симптомы отравления цинком включают тошноту, рвоту, вялость и сонливость.

Лекарства, такие как стероиды и оральные контрацептивы, могут снизить концентрацию цинка в крови. Беременность связана с низкой концентрацией цинка из-за повышенного уровня циркулирующих в организме гормонов.

Лекарства, такие как антибиотики и железо, могут мешать цинку всасываться в кишечник, если их принимать вместе перорально.

Общий скрининг на дефицит цинка не рекомендуется. Если у человека проявляются клинические симптомы, которые могут быть связаны с дефицитом цинка, измерение цинка может быть полезным для оценки того, рекомендуется ли прием добавок.

СКЛИФ Контакты лаборатории

платные услуги +7 (495) 280-15-61

электронная почта [email protected]

Лаборатория +7(495) 628-33-00

Мы используем Cookies. Файлы cookie представляют собой небольшие фрагменты данных, которые временно сохраняются на вашем компьютере или мобильном устройстве, и обеспечивают более эффективную работу сайта. Продолжая просматривать данный сайт, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и принимаете условия

Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика. Продолжая работу с сайтом вы даете добровольное согласие на обработку данных о вас Яндексом в порядке и целях, указанных в документе

{{title}}

{{sub_title}}

{{service.name}}

{{service.price}} ₽ 0″>{{service.old_price}} ₽

Записаться

Получить комплекс исследований {{total_coast}} ₽ 0″>{{total_coast_old}} ₽ Все акции

Поделиться материалом

Скопировать ссылку

Сдать анализ крови на цинк в СПб

Биоматериал и способ забора

Срок исполнения: до 2 дн.

Скачать пример анализа

Влияние цинка на здоровье огромно. Этот микроэлемент важен для синтеза белка, полимеризации ДНК и РНК, способности усваивать витамины Е, А и D, повышении защитных сил организма, нейтрализации свободных радикалов, производства лейкоцитов и многого другого. Также он принимает участие в функционировании органов репродуктивной системы человека: в особенности это касается мужчин, так как цинк необходим для нормального функционирования простаты, выработки тестостерона и сперматогенеза. Избыток цинка встречается намного реже, чем его недостаток: согласно данным ВОЗ, дефицит этого элемента наблюдается у 2 миллиардов человек. Если вы хотите сдать анализ на цинк в СПб и узнать, нет ли у вас скрытого дефицита, сделать это можно в медицинской лаборатории «Express Medical Laboratory».  

Источники цинка  

Цинк поступает в организм человека вместе с пищей. Рекордсменами по содержанию это микроэлемента считаются устрицы: в 100 граммах их мяса содержится 78,6 мг цинка. Также ценными источниками цинка являются следующие продукты:

• Красное мясо.
• Яйца.
• Бобовые.
• Орехи (фисташки, арахис, кедровые, миндаль).  
• Семена подсолнечника.
• Сухое и цельное молоко, сливки, сыр и другие молочные продукты.
• Черный шоколад и какао-порошок.
• Пшеничные отруби, пророщенная пшеница, овес и другие злаковые культуры.
• Почти все виды зелени (петрушка, шпинат, укроп, кинза, зеленый лук листовой и кресс-салат).

Показания к проведению анализа крови на цинк

Оценка уровня концентрации цинка в сыворотке крови рекомендована в таких случаях:

• При нарушении функционирования органов мужской репродуктивной системы.
• Для оценки эффективности цинкосодержащей терапии.
• Для своевременного выявления дефицита микроэлемента у пациентов, входящих в группу риска его развития (дети и подростки в период активного роста, беременные и кормящие женщины).
• При подозрении на наличие энтеропатического акродерматита – врожденного нарушения метаболизма, провоцирующего развитие дефицита цинка.
• Сотрудникам химических и металлургических предприятий, работающим с данным металлом, также рекомендуется периодически сдавать анализ на цинк в организме. Это помогает не допускать развития хронической интоксикации, вызванной накоплением микроэлемента в организме.

Анализ на содержание цинка в крови: норма и отклонения

Референсные значения для мужчин и женщин старше 20 лет составляют 0,75-1,50 мкг/мл.

Если определение цинка в крови показало снижение этих показателей, это может быть признаком следующих состояний:

• Недостаточного потребления микроэлемента с пищей.
• Беременности и кормления грудью.
• Острого и хронического стресса.
• Инфекционных заболеваний в острой фазе.
• Состояний, сопровождающихся активной выработкой экссудата (например, при обширных ожогах, ранах и дерматологических поражениях).
• Заболеваний органов ЖКТ, сопровождающихся снижением всасывающей способности кишечника (целиакия и пр.)
• Нарушений функционирования печени и почек.
• Анемии.
• Пребывания пациента на продолжительном парентеральном питании.

Симптомами снижения уровня цинка является следующее:

• Повышенная раздражительность.
• Апатия и склонность к депрессивным расстройствам.
• Выпадение волос, вплоть до облысения.
• Частые приступы диареи.
• Резкое похудение.
• Нарушение памяти и когнитивных способностей.
• Частые аллергические реакции.

Если анализ крови на определение уровня цинка в организме показал повышение относительно нормы, это может быть признаком таких состояний:

• Интоксикация. Она может быть вызвана чрезмерным потреблением продуктов питания, содержащих цинк, употреблением воды, находящейся в оцинкованной посуде, а также вдыханием его паров на производстве.
• Анемия.
• Вирусные гепатиты.
• Сосудистые заболевания (в частности – атеросклероз).
• Остеосаркома.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Прием некоторых медикаментов может вызвать изменение уровня цинка в организме. К ним относятся препараты для проведения химиотерапии, некоторые препараты ЗГТ (в частности – эстрогенсодержащие), глюкокортикостероиды, интерферон, пеницилламин и пр.

Где и по какой цене сдать анализ на цинк в СПб?

Медицинская лаборатория «Express Medical Laboratory» предлагает услугу проведения анализа сыворотки крови на цинк и другие микроэлементы – медь, селен, железо и пр. Чтобы уточнить стоимость выполнения лабораторных исследований в нашем центре, а также получить ответы на другие вопросы, связанные с диагностикой, вы можете связаться с нами по указанным на сайте номерам телефонов.

• не употреблять жирную пищу за несколько часов до сдачи анализа, желательно не есть в течение 4 ч.;
• незадолго до взятия крови выпить 1–2 стакана обычной негазированной воды;
• по возможности отказаться от приема лекарств минимум за сутки до сдачи анализов;
• при сдаче анализов на фоне приема лекарственных препаратов необходимо указать этот факт в направительном бланке;
• не заниматься спортом в день сдачи анализа;
• исключить повышенные эмоциональные нагрузки;
• за несколько минут перед взятием крови принять удобное положение (сесть), расслабиться, успокоиться;
• воздержаться от употребления алкоголя в течение 72 ч. до сдачи анализа;
• не курить как минимум за 30 мин. до взятия крови.

Код теста	Наименование теста	Ед. измерения	Референсные значения
44-80	Цинк (в сыворотке крови)	мкмоль/л	женщины 10,7 -17,5 Мужчины 11,1 -19,5

Важно!
При необходимости выполнения исследования с использованием услуги CITO, упаковать пробу в отдельный пакет и промаркировать наклейкой CITO.

Рекомендации по забору и транспортировке

Вакуумная пробирка, Активатор свёртывания, гель (желтая крышка), 4 мл + транспортная пробирка

Обработка образца

• Перемешать 5-6 раз
• Формирование сгустка при комнатной температуре (35-40 мин.)
• Центрифугировать при 2000-2200 g* в течение 10 мин.
• Сыворотку перенести в транспортную пробирку

Хранение образца

при температуре -20 °С

Транспортировка образца

при температуре -20 °С

Цинк, сыворотка Цинк – один из самых необходимых для организма человека микроэлементов. Обеспечивает активность иммунной системы, ускоряет заживление ран, способствует очищению организма от токсинов и обмену витаминов.
Подробнее

7 Признаки и симптомы передозировки цинком

Цинк является важным минералом, участвующим в более чем 100 химических реакциях в организме.

Необходим для роста, синтеза ДНК и восприятия вкуса. Он также поддерживает заживление ран, иммунную функцию и репродуктивное здоровье (1).

Органы здравоохранения установили допустимый верхний уровень потребления (UL) цинка на уровне 40 миллиграммов (мг) в день для здоровых взрослых в возрасте 19 лет и старше. UL — это максимальное рекомендуемое суточное количество питательного вещества. Для большинства людей это количество вряд ли вызовет негативные побочные эффекты (1, 2).

Источниками пищи с высоким содержанием цинка являются мясо, рыба, морепродукты и некоторые обогащенные злаки. Устрицы содержат наибольшее количество, до 291% дневной нормы в порции по 3 унции (1).

Несмотря на то, что некоторые пищевые продукты могут содержать количество, значительно превышающее UL, не было зарегистрировано случаев отравления цинком из цинка, который естественным образом встречается в пищевых продуктах (2).

Однако отравление цинком может произойти при приеме пищевых добавок, в том числе поливитаминов, или случайном употреблении содержащих цинк бытовых продуктов. Большое количество цинка также содержится в некоторых клеящих кремах для зубных протезов (1).

Токсичные количества цинка могут абсорбироваться другими путями, включая попадание на кожу и вдыхание. Опасные уровни воздействия цинка могут быть возможны на определенных промышленных работах, таких как металлообработка.

Отравление цинком может выглядеть по-разному в зависимости от того, сколько минерала вы употребили, и от того, употребили ли вы его в течение короткого промежутка времени или в течение более длительного периода времени.

Вот 7 возможных признаков и симптомов передозировки цинком.

Тошнота и рвота являются распространенными побочными эффектами отравления цинком.

Обзор 17 исследований эффективности цинковых добавок для лечения простуды, проведенный в 2012 году, показал, что цинк, возможно, сокращал продолжительность простуды, но побочные эффекты были обычным явлением. Фактически, обзор показал, что у участников исследования, получавших цинк, риск тошноты был на 64% выше, чем у людей в контрольных группах (3).

Если вы считаете, что употребили токсичное количество цинка, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Рвота не означает, что ваш организм может «избавиться» от токсичных количеств цинка. Медицинская помощь по-прежнему необходима для лечения токсичности цинка и предотвращения дальнейших осложнений.

Если кто-то употребил токсичное количество цинка, у него также может появиться кровь в рвотных массах (4).

Кровь в рвотных массах иногда может выглядеть как кофейная гуща. Рвота с кровью — серьезное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Резюме

Тошнота и рвота являются обычными и часто немедленными реакциями на прием токсичных количеств цинка. Отравление цинком требует неотложной медицинской помощи.

Отравление цинком также может вызвать боль в животе и диарею. У человека, проглотившего токсичное количество цинка, также может возникнуть водянистая диарея (4).

При потреблении вредных количеств цинка может возникнуть раздражение кишечника и желудочно-кишечное кровотечение.

Если вы заметили признаки кровотечения в кишечнике, такие как кровавая рвота или черный и смолистый кал, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Резюме

Боль в животе и диарея являются распространенными симптомами интоксикации цинком. В некоторых случаях могут возникать тяжелые поражения желудочно-кишечного тракта и кровотечения.

Воздействие цинка может произойти на промышленных рабочих местах, особенно на тех, которые связаны с металлообработкой. Примеры включают сварку, пайку и производство сплавов. Рабочие, которые вдыхают пары некоторых металлов, могут вдыхать токсичные количества цинка (4).

Вдыхание паров цинка может вызвать гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка, озноб, кашель, головная боль и утомляемость (4).

Эти симптомы возникают при многих состояниях, включая токсичность других минералов. В результате диагностика токсичности цинка может быть затруднена (5).

Вашему врачу может понадобиться подробная история болезни и диеты, а также анализы крови при подозрении на токсичность минералов.

Если вы работаете в месте, где вы можете подвергнуться воздействию цинка, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Резюме

Гриппоподобные симптомы могут возникнуть из-за токсического вдыхания некоторых минералов, включая цинк. Если ваша работа связана с металлообработкой или другими возможными воздействиями цинка, сообщите об этом своему врачу.

ЛПВП (хороший) холестерин снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, очищая клетки от холестерина. Это предотвращает накопление бляшек, закупоривающих артерии.

Для взрослых органы здравоохранения рекомендуют уровень ЛПВП более 40 миллиграммов на децилитр (мг/дл) для мужчин и 50 мг/дл для женщин. Более низкие уровни повышают риск сердечных заболеваний (6).

Исследования показывают, что прием цинка в количествах, превышающих UL, может оказывать воздействие на организм, приводящее к снижению уровня ЛПВП (1).

Тем не менее, некоторые исследования также показывают, что добавки цинка могут снижать уровень холестерина у людей с такими заболеваниями, как ожирение или диабет. Было показано, что прием цинка в стандартных, не чрезмерных количествах снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший) (7).

В целом, тем не менее, высокие дозы цинка, как сообщается, отрицательно влияют на уровень холестерина ЛПВП.

Несмотря на то, что на уровень холестерина влияют несколько факторов, следует учитывать эти данные, если вы регулярно принимаете добавки цинка.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, важно обсудить с врачом, подходят ли вам эти добавки.

Резюме

Регулярный прием цинка выше рекомендованного уровня может привести к снижению уровня холестерина ЛПВП (хорошего), что повышает риск сердечных заболеваний.

Цинк важен для вашего вкуса. На самом деле, дефицит цинка может привести к гипогевзии, нарушению вкусовых ощущений (8).

Добавки цинка, особенно пастилки и сиропы, могут вызвать неприятный привкус во рту. Об этом симптоме сообщалось в исследованиях, посвященных добавкам цинка для лечения простуды (3).

Некоторые исследования показывают, что добавки цинка могут сократить время, необходимое для преодоления простуды. Тем не менее, если вы решите попробовать этот подход, необходима осторожность. Доза цинка, которую вы получаете из некоторых средств от простуды, может превышать UL 40 мг в день. Кроме того, часто встречаются побочные эффекты (3, 9).

Поскольку цинковые добавки и лекарства могут содержать больше цинка, чем рекомендуемая UL, важно поговорить с врачом, прежде чем их принимать.

Резюме

Цинк играет роль в восприятии вкуса. Добавки цинка могут вызвать неприятный вкус во рту, особенно если их принимать в виде леденцов или жидких добавок.

Дозы цинка, превышающие установленную UL, могут повлиять на способность организма усваивать медь. Со временем это может вызвать дефицит меди (2).

Медь — важный минерал. Он способствует усвоению и метаболизму железа, что делает его необходимым для образования эритроцитов. Он также играет роль в формировании лейкоцитов (10).

Красные кровяные тельца переносят кислород по телу, а белые кровяные тельца играют ключевую роль в иммунной функции.

Дефицит меди, вызванный цинком, связан с несколькими заболеваниями крови (11, 12, 13):

• Железодефицитная анемия: недостаток здоровых эритроцитов из-за недостаточного количества железа в организме
• Сидеробластная анемия: недостаток здоровых эритроцитов из-за неспособности правильно метаболизировать железо
• Нейтропения: недостаток здоровых лейкоцитов из-за нарушения их образования

Если вы принимаете медные добавки или у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с дефицитом меди, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк.

Резюме

Регулярные дозы цинка выше 40 мг в день могут блокировать всасывание меди. Это может привести к дефициту меди, который связан с несколькими заболеваниями крови.

Цинк играет важную роль в функционировании иммунной системы, и дефицит цинка может повлиять на ее работу. Однако слишком много цинка может подавить ваш иммунный ответ (14, 15).

В исследованиях в пробирке избыток цинка снижал функцию Т-клеток, типа лейкоцитов. Т-клетки играют ключевую роль в вашем иммунном ответе, прикрепляясь к вредоносным патогенам и уничтожая их (15, 16).

Это означает, что слишком много цинка может снизить способность вашего организма бороться с инфекциями (14).

Резюме

Прием добавок цинка в дозах, превышающих UL, может подавить ваш иммунный ответ, делая вас более восприимчивыми к болезням и инфекциям.

Если вы подозреваете, что у вас отравление цинком, немедленно обратитесь в местный токсикологический центр.

Отравление цинком потенциально опасно для жизни. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Во многих случаях врачи могут лечить отравление цинком поддерживающей терапией. Лекарства могут помочь справиться с симптомами и уменьшить количество цинка, поглощаемого организмом.

Например, чтобы предотвратить всасывание цинка через желудок, врач может назначить блокаторы Н3 или ингибиторы протонной помпы для снижения выработки желудочной кислоты.

В других случаях врач может использовать капельницу для введения препарата под названием эдетат динатрия кальция. Это лекарство помогает избавить организм от лишнего цинка, связываясь с ним в крови. Затем организм выводит его с мочой, а не связывает с другими клетками. Это известно как хелаторная терапия (4).

Если человек случайно проглотил предметы, содержащие цинк, ему может потребоваться операция по извлечению этих предметов (4).

Лекарства также используются для лечения физических побочных эффектов отравления цинком. Например, врачи могут лечить отравление цинком при пероральном приеме с помощью противорвотных средств, чтобы остановить рвоту и тошноту (4).

Если у человека произошло отравление цинком из-за вдыхания, врачи могут назначить лекарства, чтобы уменьшить гриппоподобные симптомы и держать дыхательные пути открытыми.

Резюме

Отравление цинком является потенциально опасным для жизни состоянием. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Хотя содержание цинка в некоторых продуктах значительно превышает UL 40 мг в день, случаев отравления природным цинком не зарегистрировано.

Однако передозировка цинка может произойти из-за пищевых добавок или случайного приема слишком большого количества цинка. Также возможно поглощение высоких доз цинка другими способами, например, при контакте с кожей или при вдыхании паров.

Токсичность цинка может иметь как острые (немедленные), так и долгосрочные (хронические) последствия. Тяжесть ваших симптомов может зависеть от дозы и продолжительности приема.

Прием высоких доз цинка может вызвать острые желудочно-кишечные симптомы, такие как рвота, диарея и боль в животе. В тяжелых случаях может возникнуть желудочно-кишечная коррозия и кровотечение.

Длительное использование может вызвать менее немедленные, но серьезные побочные эффекты, такие как низкий уровень холестерина ЛПВП (хорошего), дефицит меди и подавление иммунной системы.

В целом превышать установленную UL следует только под наблюдением медицинского работника.

7 Признаки и симптомы передозировки цинком

Цинк — важный минерал, участвующий в более чем 100 химических реакциях в организме.

Необходим для роста, синтеза ДНК и восприятия вкуса. Он также поддерживает заживление ран, иммунную функцию и репродуктивное здоровье (1).

Органы здравоохранения установили допустимый верхний уровень потребления (UL) цинка на уровне 40 миллиграммов (мг) в день для здоровых взрослых в возрасте 19 лет и старше. UL — это максимальное рекомендуемое суточное количество питательного вещества. Для большинства людей это количество вряд ли вызовет негативные побочные эффекты (1, 2).

Источниками пищи с высоким содержанием цинка являются мясо, рыба, морепродукты и некоторые обогащенные злаки. Устрицы содержат наибольшее количество, до 291% дневной нормы в порции по 3 унции (1).

Несмотря на то, что некоторые пищевые продукты могут содержать количество, значительно превышающее UL, не было зарегистрировано случаев отравления цинком из цинка, который естественным образом встречается в пищевых продуктах (2).

Однако отравление цинком может произойти при приеме пищевых добавок, в том числе поливитаминов, или случайном употреблении содержащих цинк бытовых продуктов. Большое количество цинка также содержится в некоторых клеящих кремах для зубных протезов (1).

Токсичные количества цинка могут абсорбироваться другими путями, включая попадание на кожу и вдыхание. Опасные уровни воздействия цинка могут быть возможны на определенных промышленных работах, таких как металлообработка.

Отравление цинком может выглядеть по-разному в зависимости от того, сколько минерала вы употребили, и от того, употребили ли вы его в течение короткого промежутка времени или в течение более длительного периода времени.

Вот 7 возможных признаков и симптомов передозировки цинком.

Тошнота и рвота являются распространенными побочными эффектами отравления цинком.

Обзор 17 исследований эффективности цинковых добавок для лечения простуды, проведенный в 2012 году, показал, что цинк, возможно, сокращал продолжительность простуды, но побочные эффекты были обычным явлением. Фактически, обзор показал, что у участников исследования, получавших цинк, риск тошноты был на 64% выше, чем у людей в контрольных группах (3).

Если вы считаете, что употребили токсичное количество цинка, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Рвота не означает, что ваш организм может «избавиться» от токсичных количеств цинка. Медицинская помощь по-прежнему необходима для лечения токсичности цинка и предотвращения дальнейших осложнений.

Если кто-то употребил токсичное количество цинка, у него также может появиться кровь в рвотных массах (4).

Кровь в рвотных массах иногда может выглядеть как кофейная гуща. Рвота с кровью — серьезное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Резюме

Тошнота и рвота являются обычными и часто немедленными реакциями на прием токсичных количеств цинка. Отравление цинком требует неотложной медицинской помощи.

Отравление цинком также может вызвать боль в животе и диарею. У человека, проглотившего токсичное количество цинка, также может возникнуть водянистая диарея (4).

При потреблении вредных количеств цинка может возникнуть раздражение кишечника и желудочно-кишечное кровотечение.

Если вы заметили признаки кровотечения в кишечнике, такие как кровавая рвота или черный и смолистый кал, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Резюме

Боль в животе и диарея являются распространенными симптомами интоксикации цинком. В некоторых случаях могут возникать тяжелые поражения желудочно-кишечного тракта и кровотечения.

Воздействие цинка может произойти на промышленных рабочих местах, особенно на тех, которые связаны с металлообработкой. Примеры включают сварку, пайку и производство сплавов. Рабочие, которые вдыхают пары некоторых металлов, могут вдыхать токсичные количества цинка (4).

Вдыхание паров цинка может вызвать гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка, озноб, кашель, головная боль и утомляемость (4).

Эти симптомы возникают при многих состояниях, включая токсичность других минералов. В результате диагностика токсичности цинка может быть затруднена (5).

Вашему врачу может понадобиться подробная история болезни и диеты, а также анализы крови при подозрении на токсичность минералов.

Если вы работаете в месте, где вы можете подвергнуться воздействию цинка, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Резюме

Гриппоподобные симптомы могут возникнуть из-за токсического вдыхания некоторых минералов, включая цинк. Если ваша работа связана с металлообработкой или другими возможными воздействиями цинка, сообщите об этом своему врачу.

ЛПВП (хороший) холестерин снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, очищая клетки от холестерина. Это предотвращает накопление бляшек, закупоривающих артерии.

Для взрослых органы здравоохранения рекомендуют уровень ЛПВП более 40 миллиграммов на децилитр (мг/дл) для мужчин и 50 мг/дл для женщин. Более низкие уровни повышают риск сердечных заболеваний (6).

Исследования показывают, что прием цинка в количествах, превышающих UL, может оказывать воздействие на организм, приводящее к снижению уровня ЛПВП (1).

Тем не менее, некоторые исследования также показывают, что добавки цинка могут снижать уровень холестерина у людей с такими заболеваниями, как ожирение или диабет. Было показано, что прием цинка в стандартных, не чрезмерных количествах снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший) (7).

В целом, тем не менее, высокие дозы цинка, как сообщается, отрицательно влияют на уровень холестерина ЛПВП.

Несмотря на то, что на уровень холестерина влияют несколько факторов, следует учитывать эти данные, если вы регулярно принимаете добавки цинка.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, важно обсудить с врачом, подходят ли вам эти добавки.

Резюме

Регулярный прием цинка выше рекомендованного уровня может привести к снижению уровня холестерина ЛПВП (хорошего), что повышает риск сердечных заболеваний.

Цинк важен для вашего вкуса. На самом деле, дефицит цинка может привести к гипогевзии, нарушению вкусовых ощущений (8).

Добавки цинка, особенно пастилки и сиропы, могут вызвать неприятный привкус во рту. Об этом симптоме сообщалось в исследованиях, посвященных добавкам цинка для лечения простуды (3).

Некоторые исследования показывают, что добавки цинка могут сократить время, необходимое для преодоления простуды. Тем не менее, если вы решите попробовать этот подход, необходима осторожность. Доза цинка, которую вы получаете из некоторых средств от простуды, может превышать UL 40 мг в день. Кроме того, часто встречаются побочные эффекты (3, 9).

Поскольку цинковые добавки и лекарства могут содержать больше цинка, чем рекомендуемая UL, важно поговорить с врачом, прежде чем их принимать.

Резюме

Цинк играет роль в восприятии вкуса. Добавки цинка могут вызвать неприятный вкус во рту, особенно если их принимать в виде леденцов или жидких добавок.

Дозы цинка, превышающие установленную UL, могут повлиять на способность организма усваивать медь. Со временем это может вызвать дефицит меди (2).

Медь — важный минерал. Он способствует усвоению и метаболизму железа, что делает его необходимым для образования эритроцитов. Он также играет роль в формировании лейкоцитов (10).

Красные кровяные тельца переносят кислород по телу, а белые кровяные тельца играют ключевую роль в иммунной функции.

Дефицит меди, вызванный цинком, связан с несколькими заболеваниями крови (11, 12, 13):

• Железодефицитная анемия: недостаток здоровых эритроцитов из-за недостаточного количества железа в организме
• Сидеробластная анемия: недостаток здоровых эритроцитов из-за неспособности правильно метаболизировать железо
• Нейтропения: недостаток здоровых лейкоцитов из-за нарушения их образования

Если вы принимаете медные добавки или у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с дефицитом меди, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк.

Резюме

Регулярные дозы цинка выше 40 мг в день могут блокировать всасывание меди. Это может привести к дефициту меди, который связан с несколькими заболеваниями крови.

Цинк играет важную роль в функционировании иммунной системы, и дефицит цинка может повлиять на ее работу. Однако слишком много цинка может подавить ваш иммунный ответ (14, 15).

В исследованиях в пробирке избыток цинка снижал функцию Т-клеток, типа лейкоцитов. Т-клетки играют ключевую роль в вашем иммунном ответе, прикрепляясь к вредоносным патогенам и уничтожая их (15, 16).

Это означает, что слишком много цинка может снизить способность вашего организма бороться с инфекциями (14).

Резюме

Прием добавок цинка в дозах, превышающих UL, может подавить ваш иммунный ответ, делая вас более восприимчивыми к болезням и инфекциям.

Если вы подозреваете, что у вас отравление цинком, немедленно обратитесь в местный токсикологический центр.

Отравление цинком потенциально опасно для жизни. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Во многих случаях врачи могут лечить отравление цинком поддерживающей терапией. Лекарства могут помочь справиться с симптомами и уменьшить количество цинка, поглощаемого организмом.

Например, чтобы предотвратить всасывание цинка через желудок, врач может назначить блокаторы Н3 или ингибиторы протонной помпы для снижения выработки желудочной кислоты.

В других случаях врач может использовать капельницу для введения препарата под названием эдетат динатрия кальция. Это лекарство помогает избавить организм от лишнего цинка, связываясь с ним в крови. Затем организм выводит его с мочой, а не связывает с другими клетками. Это известно как хелаторная терапия (4).

Если человек случайно проглотил предметы, содержащие цинк, ему может потребоваться операция по извлечению этих предметов (4).

Лекарства также используются для лечения физических побочных эффектов отравления цинком. Например, врачи могут лечить отравление цинком при пероральном приеме с помощью противорвотных средств, чтобы остановить рвоту и тошноту (4).

Если у человека произошло отравление цинком из-за вдыхания, врачи могут назначить лекарства, чтобы уменьшить гриппоподобные симптомы и держать дыхательные пути открытыми.

Резюме

Отравление цинком является потенциально опасным для жизни состоянием. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ-Челябинск №28 13/07/2016

«Краснеют и мутнеют не белки, а слизистая оболочка глаза – конъюктива. Причин тому много. Это может быть и негативное воздействие окружающей среды, длительная зрительная нагрузка, недосыпание, гормональные нарушения, следствие гастрита или стрессов, аллергия на домашних животных или косметику, и демодекоз ресниц (ресничный клещ) и т.д.

Ресничный клещ может быть у любого, у кого–то в большем количестве, у кого–то в меньшем. Ресничный клещ в большом количестве живёт на глазах людей, у которых не всё в порядке с общим состоянием организма. Нужно обследоваться. Вывести ресничного клеща можно», – рассказал заведующий центром офтальмологии Челябинской областной клинической больницы Андрей Кузнецов.

Ощущения, будто в глаза песка насыпали, характерны для целого ряда патологических состояний, это может быть и хронический блефароконъюнктивит, повышение внутриглазного давления или проявления синдрома сухого глаза и еще целый ряд заболеваний. Нужно проверить, достаточно ли вырабатывается слезы. Для этого за нижние веки устанавливаются специальные лакмусовые бумажки и засекается время, за которое они намокнут.

Надо проверить и как быстро разрывается слёзная плёнка: если быстро, значит, её состав недостаточно сбалансирован, и в этом случае нужно применять препараты слезозаместители. Противопоказаний у таких препаратов нет.

• «Клюква не поможет!» Уролог о цистите, гормонах и вреде пива →
• Ноет, колет и болит. На прямой линии — врач-гастроэнтеролог →
• Почему запрещены прогревания при цистите? →

сухость глазпокраснение глаз

Следующий материал

Также вам может быть интересно

• За медициной глаз да глаз. Профессор В. Экгардт о спасении здравоохранения и людей
• Будьте здоровы! Какие заболевания чаще всего диагностируют у южноуральцев
• Челябинский кардиолог ответил на вопросы читателей «АиФ-Челябинск»
• Без паники! Кардиолог о сердечных болях и панических атаках
• Набирайте вес, чтобы почки не опускались

Новости smi2. ru

Почему краснеют щеки? | Клиника Эксперт

Румяный цвет лица издавна считался показателем хорошего здоровья. Но только ли о нём может сигнализировать румянец на щеках? Почему он появляется?

Румяный цвет лица издавна считался показателем хорошего здоровья. Но только ли о нём может сигнализировать румянец на щеках? Почему он появляется?

Как в норме?

Область лица богата кровеносными сосудами разного диаметра. Обычно мелкие сосуды явно не видны, и поэтому цвет кожи лица бледный, либо слегка розоватый.

Причиной появления румянца на щеках, покраснения других областей лица может стать пребывание на морозе. Румянец бывает при повышенной температуре, в душном помещении. Употребление красного вина или жгучего перца также добавят красноты нашим щекам.

А может ли румянец быть признаком патологии? Оказывается, да. Давайте вкратце разберем некоторые из них.

Повышение температуры тела. Конечно, не всякая инфекция сопровождается лихорадкой, но, например, для широко распространённых простудных заболеваний этот симптом — не редкость. Видите румянец на щеках? Измерьте температуру тела — возможно, причина в лихорадочном состоянии. В таком случае нередко бывают и другие проявления: общая слабость, ухудшение или отсутствие аппетита, ломота в теле, кашель, насморк, а также другие симптомы, характерные для того или иного заболевания.

Читайте материал по теме: Что такое ОРВИ?

Скарлатина. Сравнительно редкая на сегодняшний день инфекционная патология. Вызывающие её стрептококки группы А выделяют особый токсин, который приводит к диффузному покраснению кожи с розовато-красным оттенком. При скарлатине отмечаются лихорадка, высыпания на коже, малиново-красное окрашивание языка.

Помните, что повышенная температура тела может указывать не только на инфекционные недуги: она бывает и при заболеваниях, с инфекциями никак не связанных.

Ещё одной причиной покраснения лица является перегревание.

Нездоровый румянец может свидетельствовать об аллергии.

Розацеа. При этом недуге разрастается сосудистая сеть, кожа на лице утолщается. На ней, помимо красноты, появляются узелки, гнойнички, отмечается зуд, усиливается выделение кожного сала. Одна из форм этого заболевания — ринофима, когда значительное утолщается кожа на носу.

Краснеет кожа лица и при различных дерматитах, акне.

Синдром Иценко-Кушинга. Развивается при избыточном выделении глюкокортикоидов (разновидность гормонов) — например, новообразованием надпочечника, липидоклеточной опухолью яичника; продолжительном введении лекарственных средств, содержащих глюкокортикоиды (в таком случае возникает медикаментозный синдром Иценко-Кушинга).

К проявлениям патологии относят ожирение; округление контуров лица; красно-фиолетовые «растяжки» на коже живота, бёдер; повышение артериального давления и ряд других.

Системная красная волчанка (СКВ). Развивается при атаке клеток и тканей собственными антителами и иммунными комплексами. Проявления разнообразны. Помимо румянца щёк в виде «бабочки» отмечаются боли в суставах, лихорадка, недомогание, поражение слизистой оболочки рта, нередко — распространённое или локальное выпадение волос. Часто наблюдается увеличение разных групп лимфатических узлов (особенно у детей и лиц молодого возраста), у 10% больных обнаруживается увеличение селезёнки.

Читайте материал по теме: Какую диагностику необходимо пройти перед планированием беременности?

Также возможно поражение сердечно-сосудистой, бронхо-лёгочной, нервной, пищеварительной систем, почек, кроветворения. Кроме того, у женщин могут быть ранние и поздние выкидыши. При беременности заболевание может обостряться.

Митральный стеноз. Один из пороков сердца. Причиной является ревматическая лихорадка. В основе этого недуга — сужение отверстия между левым предсердием и левым желудочком.

Повышенное артериальное давление. Помимо объективного повышения давления и иных симптомов одним из признаков может быть покраснение кожи лица.

Читайте материал по теме: По каким причинам повышается артериальное давление?

Сахарный диабет. Этим заболеванием страдает значительная часть населения по всему миру. Среди симптомов: повышенная жажда, учащение мочеиспускания и выделение большого количества мочи, общая слабость, утомляемость. Иногда бывает усиление аппетита. Возможно похудание, тошнота, рвота, ухудшение зрения. Хуже заживают раны, отмечается предрасположенность к бактериальным и грибковым инфекциям. Покраснение щёк также встречается.

Читайте материал по теме: Как определить диабет?

Гипотиреоз. Синдром, развивающийся при нехватке гормонов щитовидной железы в организме, либо уменьшении их биологического влияния на тканевом уровне.

Проявления гипотиреоза обычно неспецифичны. Некоторые из них: повышение массы тела (вплоть до ожирения), ломкость волос, ночной храп, чувство зябкости, отеки под глазами по утрам, урежение пульса, запоры, ухудшение памяти или внимания, подавленность, депрессия. У женщин дополнительно может нарушаться менструальный цикл.

В лабораторных тестах — увеличение содержания холестерина, понижение показателей гемоглобина.

Менопауза. Из-за гормональной «перестройки» могут, среди прочего, отмечаться так называемые приливы жара, с нагреванием и покраснением кожи (особенно лица, головы и шеи).

Истинная полицитемия. Хроническая патология системы крови, в основе которой — увеличение общей массы эритроцитов. Помимо покраснения лица бывают такие проявления, как общая слабость, головная боль, головокружение, расстройство зрения, утомляемость и одышка. Нередко отмечается зуд, особенно после горячей ванны; увеличение печени, у > 75% больных — селезёнки.

Теоретически покраснение лица может отмечаться и при усилении образования эритроцитов иного происхождения.

Эритрофобия (блашинг-синдром, эрейтофобия, стрессовое покраснение лица). Разновидность невроза, для которого характерна патологическая боязнь покраснеть в присутствии людей. Этот страх сам по себе может вызывать покраснение кожи. В основе — нарушение функции вегетативной нервной системы.

Читайте материал по теме: Вегето-сосудистая дистония: диагноз или вымысел?

Карциноидный синдром. Развивается при наличии в организме карциноида — опухоли из определённого вида клеток нейроэндокринной системы. Отмечаются приливы крови к лицу и шее, вызываемые эмоциональным стрессом либо приёмом пищи, горячих или спиртных напитков. Часты жалобы на спазмы в животе и диарею. Может отмечаться дефицит витаминов и белков, анемия из-за ухудшения процессов всасывания в тонкой кишке. Возможно поражение клапанов сердца и появление в нём шумов; ослабление полового влечения и эректильная дисфункция.

Вызывать покраснение лица может и приём некоторых медикаментов.

Что делать?

Мы перечислили некоторые из возможных причин этого проявления. Чтобы выяснить, признаком какой болезни может быть румянец на щеках и других областей лица, необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Если ситуация не экстренная, вначале можно обратиться к врачу общей практики или терапевту. В зависимости от того, какой диагноз будет поставлен или заподозрен, может понадобиться консультация смежных специалистов

Поскольку патологии относятся к разным органам и системам, различным может быть и спектр назначаемых исследований.

Текст: Энвер Алиев

Что говорят вам ваши красные глаза – Daily Breeze

Автор: Доктор Томас ЛаГрелиус

Соавтор

В этом месяце в офисе я видел несколько красных глаз. Кроме того, у моей дочери был красный глаз, у моей внучки был красный глаз, и у меня был красный глаз. Причина и лечение каждого красного глаза были разными.

Красный глаз может быть неотложным состоянием, и я хочу, чтобы пациенты были осмотрены быстро. Есть десятки причин красных глаз, и у меня нет места для обсуждения. Ключевым является идея о том, что красный глаз, связанный с болью или любым изменением зрения, вызывает наибольшую озабоченность.

Вы все слышали термин «конъюнктивит» и можете подумать, что он что-то значит. Это не так. Это описание, а не диагноз. Вы должны знать гораздо больше, чтобы понять, почему глаз розовый.

Какой бы ни была причина покраснения глаз, перед визитом к врачу можно сделать несколько вещей. Во-первых, если вы носите контактные линзы, снимите их! Красные глаза могут быть вызваны эрозией поверхности глаза контактными линзами, которые заживут быстрее, если вы оставите контакт.

Во-вторых, всегда безопасно использовать простые искусственные слезы, называемые глазными каплями из метилцеллюлозы. В них нет других наркотиков или химических веществ.

Иногда покраснение глаз возникает просто из-за сухости глаз, аллергии, раздражения пылью или дымом, и они проходят только после терапии искусственной слезой, проводимой каждые час или два. Но не позволяйте этому откладывать обращение к врачу!

Личное покраснение глаз у пожилого человека было вызвано закупоркой масляного канала в верхнем веке под названием «халязион». Лечение — это просто теплые ванночки и очищение до тех пор, пока не станет ясно, и сопротивление искушению сделать больше. Стойкие случаи могут реагировать на тетрациклины или даже кортизон, которые останавливают воспаление, а не лечат инфекцию. Халязион обычно не инфицирован. Повторяющиеся случаи должны быть осмотрены глазным хирургом.

Самая частая причина покраснения глаз выглядит довольно устрашающе, но она самая безобидная.

Это называется «субконъюнктивальное кровоизлияние». Это может произойти в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей. Крошечный невидимый кровеносный сосуд под белой частью глаза лопается. Иногда имеется небольшая травма в анамнезе или ей предшествует сильный кашель или чихание.

Кровотечение незначительное и быстро останавливается, но ничто не мешает крошечной капле крови растечься из подглазничного пространства по всей остальной белочной части глаза. Кровь перестает растекаться по краю окрашенной части глаза, лимбу. Там есть барьер, который он не может преодолеть, но часть или весь белок глаза становится ярко-красным. Это безболезненно, зрение не ухудшается.

Жертва часто удивляется, увидев его в зеркале, или узнает, когда кто-то еще говорит: «Что случилось с твоим глазом?»

Как и любой синяк, он со временем желтеет и проходит через пару недель. Лечение не требуется, только успокоение. Мне нравится убеждаться, что артериальное давление пациента не высокое, что у него нет проблем с системой свертывания крови и нет диабета, все три из которых могут быть связаны с проблемой.

У детей и взрослых «конъюнктивит» может быть вызван «эпидемическим аденовирусом», вызывающим конъюнктивит.

Этот диагноз иногда можно быстро поставить по мазку жидкости из глаза или носа. Лечение не требуется, хотя мы используем успокаивающие глазные капли. Это может выглядеть неприятно, но это пройдет само по себе. Этот и другие вирусы могут вызывать «красные глаза», и их следует отличать от более серьезных бактериальных конъюнктивитов. Вирусы часто поражают как глаза, так и другие части дыхательной системы.

Бактериальный конъюнктивит выглядит более липким и воспаленным. Веки также часто вовлекаются, краснеют и опухают. Чаще поражается только один глаз. Посев жидкости может быть полезен для определения типа бактериальной инфекции. Лечится местными глазными каплями с антибиотиком.

Для получения дополнительной информации о многих других типах конъюнктивита см.:visionaware.org

Herpes simplex (вирус герпеса) и Herpes zoster (вирус опоясывающего лишая) в глазах являются очень серьезными причинами покраснения глаз.

Для постановки этого диагноза необходимо обезболить глаз каплями и окрасить глаз флуоресцентным красителем. Во время этого процесса также следует измерять внутриглазное давление. Зрение следует проверить и сравнить с предыдущими тестами, если таковые имеются.

Диагноз ставится по классическому ветвлению флуоресцентного пятна, наблюдаемому в ультрафиолетовом свете. В то же время можно также увидеть простые ссадины роговицы, которые являются распространенными и менее серьезными причинами покраснения глаз. У пациентов с опоясывающим лишаем также появляются кожные волдыри в этой области. Эти инфекции активно лечат местными и пероральными противовирусными препаратами, чтобы предотвратить потерю зрения.

Ссадины роговицы часто возникают в результате травмы или когда пациент случайно царапает глаз во время сна и просыпается с покраснением глаза. Боль и ощущение, будто под верхним веком что-то царапает при моргании. Ссадины можно легко увидеть с помощью флуоресцентного окрашивания, и они совсем не похожи на простой герпес или опоясывающий лишай.

Острая глаукома – одна из наиболее опасных причин покраснения и болезненности глаз. Это происходит в результате внезапного и сильного повышения внутриглазного давления и представляет собой серьезную неотложную ситуацию, угрожающую зрению. Чтобы поставить этот диагноз, необходимо измерить внутриглазное давление.

Не каждый красный глаз возникает из-за проблем с самим глазом.

Пример из практики:

У женщины покраснел и опух левый глаз.

Обследование не выявило явного диагноза, зрение было нормальным. Недавно она перенесла авиаперелет с изменениями давления, поразившими ее носовые пазухи и уши. У нее была заложенность левой ноздри и некоторая боль во лбу.

Верхнечелюстная пазуха и лобная пазуха на этой стороне были непрозрачны для пропускания света при использовании крошечного фонарика, но были видны справа. Я пришел к выводу, что у нее левосторонний синусит, из-за которого ее глаз опух и покраснел. Ее успешно лечили пероральными антибиотиками, назальными и пероральными деконгестантами. Однако я так и не смог подтвердить этот диагноз рентгенографией пазух, как мне бы хотелось. Это был диагноз, поставленный на основании клинических данных, когда мы были в Сан-Франциско в гостях у родственников.

Я думаю, это было правильно, но доктор без своих инструментов находится в невыгодном положении.

Живите долго, будьте здоровы (и звоните, если у вас покраснел глаз),

Доктор Томас В. ЛаГрелиус, доктор медицинских наук, F.A.A.F.P., является сертифицированным специалистом в области семейной медицины и гериатрической медицины. Он является основателем и президентом Skypark Preferred Family Care, консьерж-практики первичной медико-санитарной помощи/гериатрии, расположенной в Торрансе www.skyparkpfc.com. Он является сотрудником Мемориального медицинского центра Торранса и компании Providence Little Company больницы Мэри Торранс. Вопросы и предложения по темам направляйте по адресу [email protected]

Красные, зудящие или сухие глаза? – Bender Eye Tustin Optometrist

Эти состояния похожи друг на друга и могут проявляться вместе или быть симптомами различных заболеваний глаз.

Красные глаза

Ваши глаза красные, налитые кровью или в них крупные кровеносные сосуды? Они красные все время или к концу дня становятся еще краснее?

Покраснение глаз может быть как раздражающим, так и тревожным, когда вы не знаете, почему.

Покраснение возникает в результате повреждения анатомических структур глаза, такого как реакция на инфекционный организм (бактерию, вирус или грибок), травму, системные воспалительные состояния (например, артрит или синдром Шегрена) или стресс окружающей среды (например, экстремальные температуры , пыль или плавание). Эти повреждения расширяют кровеносные сосуды глаза, что вызывает повышенное покраснение на поверхности глаза.

После тщательного изучения анамнеза и осмотра с помощью щелевой лампы д-р Бендер может объяснить, почему ваши глаза краснеют, и разработать конкретную схему лечения.

Зуд глаз

Зуд глаз обычно вызывается аллергией. Если ваш зуд усиливается в период с марта по сентябрь, то это, вероятно, симптом аллергии на пыльцу. Кожа вокруг глаз также может чесаться, а веки могут опухать. Ваши глаза также могут чесаться или болеть от чтения.

Болезненные глаза

Боль в глазах может возникать по разным причинам и требует немедленного обращения к врачу. Инфекция, воспаление или сухость глаз могут вызывать боль. Если вы чешетесь, имеете инородное тело или другую травму глаза, вы также можете испытывать сильную боль.

Сухость глаз

Ваши глаза сохнут утром или вечером? Становятся ли они хуже, когда вы читаете или пользуетесь компьютером? Сухость глаз — это не просто «сухость», они могут также включать один или несколько из следующих симптомов: дискомфорт, жжение, покалывание, покраснение, раздражение, колебания зрения и слезотечение.

Тяжесть проблем с сухостью зависит от многих факторов. Общее состояние здоровья (например, диабет и заболевания иммунной системы, такие как артрит) и системные лекарства (например, при аллергии, психических заболеваниях, диабете, гипертонии или во время химиотерапии), работа или факторы окружающей среды (например, использование компьютера, кондиционер, и экстремальные температуры), возраст, общее состояние здоровья глаз (например, аномалии век или плохое качество/количество слез), хирургический анамнез и использование контактных линз.

Синдром Шегрена — это заболевание, связанное с синдромом сухого глаза. Это аутоиммунное заболевание, которое поражает слюнные и слезные железы, вызывая хроническую сухость. Синдром Шегрена ставит под угрозу здоровье глаз, приводя к нечеткому зрению, дискомфорту, покраснению и возможной инфекции.

Для синдрома Шегрена потребуется схема лечения, которая займет несколько месяцев, прежде чем она начнет работать.

Обследования Щелевая лампа

Обследование для выявления причины

Иногда бывает трудно отделить ощущение красных, зудящих, болезненных или сухих глаз.

Каждый день нужно выпивать стакан воды с двумя чайными ложками уксуса. Кроме этого не стоит забывать о правильной диете: меньше соленого, больше фруктов, овощей и правильных углеводов.

7. При борьбе с сахарным диабетом 

Нужно перед едой растворять 5 мл в половине стакана воды. Эта практика поможет снизить уровень сахара в крови. Наиболее эффективно такое лечение в курсе длиною в 30 дней. Но это не значит, что нужно отказываться от препаратов, назначенных врачом.

8. Для лечения варикоза

Регулярно используй ванночки с яблочным уксусом. После этого аккуратно промокни ноги и полежи, подняв их вверх на стену. Несколько раз в неделю можно натирать ноги раствором.

9. Для лечения кожных заболеваний

Смазывание мест на коже, пораженных грибком, существенно облегчит неприятные ощущения и ускорит выздоровление. Также раствор помогает заживать ожогам, ранам, избавляет от зуда.

10. Для лечения болезней суставов

Нужно сделать мазь из 20 мл уксуса, 5 мл скипидара и яичного желтка. Нанесение ее на ночь поможет избавиться от болей. Для усиления эффекта сделай раствор в пропорции 1:10. То есть на стакан воды необходимо взять примерно 2 столовые ложки продукта.

11. Для борьбы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Используй настойку на корнях валерианы. После приготовления поставь продукт в темное место на сутки, а после этого разбавляй водой и пей до трех раз в день.

12. Во время приступа бессонницы

попробуй такое средство — смешай уксус и мед, где последнего нужно взять в процентном соотношении треть. Примерно четверть стакана смеси может помочь успокоиться, расслабит нервную систему.

13. При болезненных менструациях

Эту проблему легко решить с помощью уксуса, который нужно принимать в растворе с водой натощак в течение месяца. Он обладает обезболивающим действием.

1. Печеночная недостаточность
2. Болезни поджелудочной железы
3. Острый цистит
4. Гастрит
5. Гепатит
6. Язва желудка

При беременности, кормлении грудью и в детском возрасте лучше не употреблять яблочный уксус и пить только по рекомендации врача.

Если у тебя сахарный диабет, стоит проконсультироваться со специалистом, потому что уксус в сочетании с препаратами может слишком сильно понизить уровень сахара.

Мы рассказали, как принимать яблочный уксус, о пользе и вреде его употребления, но не нужно считать, что он способен заменить медикаментозное лечение, если оно необходимо. Продукт помогает справиться с заболеванием, но не должен исключать комплексной терапии.

Источники и литература:

1.    Ляхова К.А. Яблочный уксус — ваш домашний доктор/ РИПОЛ Классик, 2008.
2.    Неумывакин И.П. Яблочный уксус. На страже здоровья/ Диля, 2019.

Автор

Кристина Иванова

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Сколиоз у взрослых: как не допустить и когда не обойтись без операции

Слабый сильный пол: чем чаще всего болеют мужчины (краткий курс для заботливых жен)

Как сохранить зубы здоровыми: советы стоматолога

Запивать селедку молоком нельзя, седина появляется от стресса — развенчиваем эти и другие мифы о здоровье

Фитнес по-китайски для здоровья и долголетия: 5 причин, чтобы начать заниматься тай-чи

Рассеянный склероз: важные симптомы на ранних стадиях

Натоптыши на ногах: 8 народных способов быстро от них избавиться

Тест: проверь, насколько хорошо тебя защищает твой иммунитет

В каких продуктах витамин С содержится в самом большом количестве (спойлер: апельсинов в списке нет)

Реклама на lisa. ru

Яблочный уксус: полезные свойства и применение | Здоровая жизнь | Здоровье

Врачи предписывают принимать яблочный уксус тем, например, кто принимает йод (разводить йод в чайной ложке яблочного уксуса). Джарвис утверждает, что прием яблочного уксуса в умеренных количествах исключительно полезен. Калий, в изобилии содержащийся в яблочном уксусе, легко усваивается в присутствии таких наиболее важных элементов, как кальций, натрий, железо, магний и др. Яблочный уксус необходим для нормализации пищеварительных процессов. Натуральная яблочная кислота является как бы строительным материалом, соединяющимся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами. Она образует энергию, накапливающуюся в виде гликогена. Замечательны антисептические свойства этого продукта. Ежедневное употребление 2 чайных ложек на стакан воды с одной чайной ложкой меда (или 2 раза по чайной ложке) вполне достаточно для взрослого человека.

Особенно благотворно влияет яблочный уксус при простудных заболеваниях. Людям, стремящимся к правильному, здоровому питанию, без яблочного уксуса не обойтись. Эта прекрасная приправа к салатам делает абсолютно излишним употребление соли. Кроме того, используя яблочный уксус с медом и кипяченой водой (по вкусу), можно замариновать свеклу, приготовить целебный и питательный хрен, красный свекольник.

Лучше делать яблочный уксус самим, хотя во многих городах налажено его промышленное производство. Такой уксус хорош на вкус, но он более концентрированный, чем домашний. Поэтому его нужно разбавлять водой.

Приготовление: яблоки вымыть, устранить гнилые или червивые части, раздавить или натереть на крупной терке либо пропустить через мясорубку, используя и сердцевину. Можно использовать кожуру, а также остатки от приготовления варенья, компота и т. д.

Эту массу вложить в эмалированный или стеклянный сосуд с широким горлом. Долить теплой кипяченой воды из расчета 1 литр воды на 0,8 кг яблок. На каждый литр воды положить 100 г меда или сахара, 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба. Сосуд хранить открытым при температуре 20-30 градусов (прикрыть марлей от мух).

Уксусному брожению способствуют жидкость с небольшим содержанием спирта (менее 20 процентов сахаристых веществ), как можно более постоянная температура и как можно большая поверхность контакта с воздухом (анаэробная ферментация). Хранить в темноте, так как прямые солнечные лучи препятствуют брожению. В течение первых 10 дней содержимое сосуда ежедневно помешивать деревянной ложкой, затем переложить в марлевый мешочек и отжать. Получившийся сок вновь процедить через марлю, определить массу и перелить в сосуд с широким горлом. К каждому литру сока добавить 50-100 г меда или сахара и размешать его до полного растворения.

Для проведения 2-й стадии ферментации банку закрыть марлей, завязать и хранить в темноте и тепле до окончания брожения. Брожение считается оконченным в том случае, если жидкость успокоилась и просветлела. В зависимости от соответствующей подготовки сока, температуры и других условий яблочный уксус будет готов примерно через 40-60 дней. Затем, в момент переливания шлангом в бутылки, жидкость профильтровать при помощи лейки с марлей. Бутылки плотно закрыть пробками, закупорить воском и хранить в прохладном месте. Яблочный уксус поступает в продажу в готовом виде, расфасованный в бутылки.

Яблочный уксус приятен в потреблении как приправа к салатам и другим блюдам, отвечая потребностям человеческого организма в кислой добавке к пище.

Яблочный уксус убивает все болезнетворные микробы в желудочно-кишечном тракте.

Хорошее функционирование организма можно обеспечить, если во время еды выпивать по стакану воды с растворенными в ней двумя чайными ложками яблочного уксуса.

Лечение ангины. В стакане воды растворить 1 чайную ложку яблочного уксуса. Полоскать горло каждый час. Набрать полный рот раствора, прополоскать рот и проглотить.

Пиелит (воспаление почек). Ежедневно выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

Для похудения. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

Головная боль:

а) увеличить потребление яблочного уксуса;

б) во время еды к яблочному уксусу добавлять по две чайные ложки меда на стакан; если боль не проходит, добавлять по 1 столовой ложке;

в) налить в посудину равное количество яблочного уксуса и воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, медленно вдыхать пар 75 раз. Если головная боль не снимется совсем, то значительно ослабеет.

Гипертония. По две чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды выпивать ежедневно.

Рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые углеводами: фрукты, зелень, ягоды, мед (разжижает кровь, снижает давление), яйца, мясо (немного), молоко, горох, бобы, орехи, увеличить ежедневное потребление кислоты в органической форме — есть яблоки, виноград, клюкву или их соки. Солености исключить — повышают давление. Вместо сахара потреблять мед, вместо пшеницы — кукурузу.

Для уменьшения хромоты взять один желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, хорошо взбить эту смесь. Тщательно втирать ее в кожу, в больное место.

Опоясывающий лишай. Прикладывать к поврежденным участкам кожи неразбавленный яблочный уксус (поливать прямо из бутылки) 4 раза в день и 3 раза ночью (если вы просыпаетесь). Через несколько минут после применения яблочного уксуса зуд и ощущение жжения кожи исчезают. При таком лечении лишаи быстро заживают.

Ночная потливость. Перед сном протирать кожу яблочным уксусом.

Ожоги. Обработка обожженной поверхности кожи неразбавленным уксусом снимает жгучую боль и болезненное ощущение.

Сужение варикозно расширенных вен. Поливать яблочным уксусом на расширенные вены и растирать утром и перед сном. Наряду с растиранием дважды в день выпивать по стакану воды с растворенными в ней двумя чайными ложками яблочного уксуса. Примерно через месяц должно начаться сужение вен.

Стригущий лишай. 6 раз в день к больному месту прикладывать неразбавленный яблочный уксус. Последний раз перед сном.

При беременности желательно в течение всего срока перед завтраком выпивать стакан воды с растворенной в нем чайной ложкой яблочного уксуса. Кроме того, за завтраком, обедом или ужином выпивать стакан воды с двумя ложками яблочного уксуса и двумя ложками меда.

В течение 3 последних месяцев беременности еженедельно по вторникам и пятницам к этой смеси добавлять по 1 капле растворенного йода.

Слезятся глаза. 1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды, добавить 1 каплю йода. Пить один раз в день в течение 2 недель. Потом только по вторникам и четвергам.

Дозировка, методы и побочные эффекты

Яблочный уксус — это тип уксуса, приготовленный из ферментированного яблочного сока. Производители часто добавляют его в определенные продукты в качестве натурального ароматизатора или консерванта.

Исследования показывают, что яблочный уксус (ACV) может иметь потенциальную пользу для здоровья, когда люди употребляют его в медицинских целях.

В этой статье мы расскажем о научных данных, лежащих в основе этих возможных преимуществ. Мы также предоставляем рекомендации по дозировкам и перечисляем потенциальные побочные эффекты и риски употребления яблочного уксуса.

В качестве пищевого ингредиента яблочный уксус, как правило, безопасен для ежедневного употребления большинством людей. Производители часто добавляют яблочный уксус в заправки для салатов, маринады и другие приправы.

Некоторые люди могут сомневаться в потенциальном риске ACV, если люди потребляют его в больших дозах. Однако в настоящее время существует мало исследований, изучающих эти эффекты.

Медицинские работники знают, что побочные эффекты могут возникнуть, если кто-то выпьет яблочный уксус в чистом виде или нанесет его на кожу.

В общем, человек должен потреблять или использовать ACV в умеренных количествах.

Предполагаемая польза ACV и других видов уксуса для здоровья обусловлена ​​основным ингредиентом: уксусной кислотой. Обзор 2016 года показал, что ежедневного употребления 15 миллилитров (мл) или 1 столовой ложки уксусной кислоты обычно достаточно, чтобы человек увидел потенциальную пользу для здоровья.

Однако точная рекомендуемая доза частично зависит от состояния, которое пациент хочет лечить. Ниже приведен список состояний здоровья, с которыми может помочь ACV, а также информация о рекомендуемых дозировках.

Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять ACV в свой рацион или употреблять большие дозы в медицинских целях. Он может не подходить для некоторых людей из-за его потенциального взаимодействия с некоторыми лекарствами.

Контроль уровня глюкозы в крови

Обзор 2017 года показал, что у человека, который пьет уксус, после еды снижается уровень глюкозы и инсулина в крови. Это верно для людей с нарушениями уровня глюкозы в крови и без них.

Авторы пришли к выводу, что уксус может быть полезным дополнительным средством для контроля уровня глюкозы в крови. Однако в обзоре специально не исследовалась роль ACV.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что яблочный уксус помогает улучшить чувствительность к инсулину после еды у людей с резистентностью к инсулину. Авторы предполагают, что уксусная кислота в яблочном уксусе может иметь физиологические эффекты, сходные с эффектами лекарств от диабета акарбозы и метформина.

В исследовании описан следующий рецепт ACV, который участники выпивали за 2 минуты до еды:

• 20 г яблочного уксуса
• 40 г воды
• 1 чайная ложка сахара или подсластителя

В целом результаты исследований показывают, что яблочный уксус может влиять на уровень глюкозы и инсулина в крови. Таким образом, человек, страдающий диабетом или другими проблемами с контролем уровня глюкозы в крови, должен поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем использовать ACV в медицинских целях.

Человек также никогда не должен использовать ACV в качестве замены прописанных лекарств от диабета.

Узнайте больше об ACV и диабете здесь.

Потеря веса

В исследовании, проведенном в 2014 году, изучалось влияние употребления уксуса на людей с ожирением, при этом особое внимание уделялось следующим факторам здоровья:

• масса тела
• масса тела (BFM)
• уровень жиров или липидов в крови

Исследователи разделили участников на три группы. Каждый человек выпивал по 250 мл напитка два раза в день, один раз после завтрака и один раз после ужина. Напиток содержал 0 мл, 15 мл или 30 мл яблочного спирта.

Те, кто пил яблочный уксус, имели умеренную потерю веса 1–2 килограмма (кг) в течение 3-месячного исследования. Они также показали снижение BFM и уровня липидов в крови.

В исследовании 2018 года изучалось влияние яблочного уксуса на 44 человека с избыточным весом или ожирением. Эти исходы включали:

• управление весом
• висцеральный жир, который представляет собой жир, отложенный вокруг органов брюшной полости
• уровень липидов в крови

Все участники соблюдали диету с пониженным содержанием калорий в течение 12-недельного исследования. Некоторые также потребляли 15 мл яблочного уксуса два раза в день с салатом. Исследователи обнаружили, что те, кто принимал яблочный уксус, получали больше пользы для здоровья, чем те, кто его не принимал. Эти льготы включали сокращение:

• body weight
• body mass index (BMI)
• visceral fat
• hip circumference
• appetite
• blood lipids
• total cholesterol

The authors conclude that a reduced calorie diet combined with ACV could help improve health результаты у людей с избыточным весом или ожирением. Однако для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования с большим количеством участников.

Узнайте больше о яблочном уксусе и похудении здесь.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — это состояние, которое влияет на функцию яичников у женщин. Обычно это вызывает нерегулярные менструации, что может привести к снижению фертильности.

По данным Управления по охране здоровья женщин, СПКЯ является распространенной, но излечимой причиной бесплодия, которым страдает 1 из 10 женщин детородного возраста.

В исследовании 2013 года отмечается, что нарушение чувствительности к инсулину может быть потенциальной причиной СПКЯ у некоторых женщин. Поскольку ACV, по-видимому, улучшает чувствительность к инсулину, исследователи решили выяснить, может ли ACV помочь в лечении СПКЯ.

Семь участников с СПКЯ ежедневно выпивали напиток с 15 г яблочного уксуса в течение 90–110 дней. При последующем наблюдении шесть человек показали улучшение чувствительности к инсулину, а у четырех наблюдалось улучшение менструального цикла.

Исследователи предполагают, что ACV может способствовать улучшению функции яичников, улучшая чувствительность к инсулину у женщин с СПКЯ. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Есть некоторые опасения по поводу безопасности и потенциальных побочных эффектов ACV. Риски в основном связаны с раздражением кожи и эрозией зубной эмали.

Раздражение кожи

Дерматологи предупреждают, что нанесение уксуса в чистом виде на кожу может вызвать раздражение.

Людям всегда следует разбавлять ACV водой или маслом, прежде чем наносить его на кожу. Человек также должен провести пластырь на небольшом участке кожи, чтобы проверить реакцию, прежде чем наносить смесь более широко.

Эрозия зубной эмали

Стоматологи сообщают, что употребление яблочного уксуса может повредить зубную эмаль. Более высокие концентрации ACV или длительное потребление ACV, вероятно, увеличивают этот риск.

Чтобы снизить риск эрозии зубной эмали, человеку следует перед употреблением развести уксус в большом количестве воды. После этого может быть полезно прополоскать рот простой водой или жидкостью для полоскания рта.

Яблочный уксус может взаимодействовать с некоторыми препаратами, такими как диуретики и лекарства от диабета.

Человек, принимающий лекарства, должен поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем использовать лекарственный ACV или добавлять дополнительный ACV в свой рацион.

В некоторых случаях добавка ACV может не подходить человеку. В этих случаях поставщик медицинских услуг может порекомендовать более безопасную альтернативу.

Исследования показывают, что яблочный уксус может помочь контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови, а также помочь в лечении СПКЯ у некоторых женщин. Некоторые исследования также предполагают, что яблочный уксус может дать скромные результаты, если кто-то хочет контролировать свой вес.

Большинство исследований рекомендует суточную дозу приблизительно 1–2 столовых ложек ACV, разведенных в воде. Однако точные дозировки варьируются в зависимости от состояния. Умеренные дозы, как правило, безопасны для употребления, хотя они могут увеличить риск эрозии зубной эмали.

Люди также должны знать, что ACV может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая диуретики и лекарства от диабета.

Как правило, люди, принимающие какие-либо лекарства, должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать ACV или любую другую пищевую добавку.

Дозировка, методы и побочные эффекты

Яблочный уксус — это тип уксуса, приготовленный из ферментированного яблочного сока. Производители часто добавляют его в определенные продукты в качестве натурального ароматизатора или консерванта.

Исследования показывают, что яблочный уксус (ACV) может иметь потенциальную пользу для здоровья, когда люди употребляют его в медицинских целях.

В этой статье мы расскажем о научных данных, лежащих в основе этих возможных преимуществ. Мы также предоставляем рекомендации по дозировкам и перечисляем потенциальные побочные эффекты и риски употребления яблочного уксуса.

В качестве пищевого ингредиента яблочный уксус, как правило, безопасен для ежедневного употребления большинством людей. Производители часто добавляют яблочный уксус в заправки для салатов, маринады и другие приправы.

Некоторые люди могут сомневаться в потенциальном риске ACV, если люди потребляют его в больших дозах. Однако в настоящее время существует мало исследований, изучающих эти эффекты.

Медицинские работники знают, что побочные эффекты могут возникнуть, если кто-то выпьет яблочный уксус в чистом виде или нанесет его на кожу.

В общем, человек должен потреблять или использовать ACV в умеренных количествах.

Предполагаемая польза ACV и других видов уксуса для здоровья обусловлена ​​основным ингредиентом: уксусной кислотой. Обзор 2016 года показал, что ежедневного употребления 15 миллилитров (мл) или 1 столовой ложки уксусной кислоты обычно достаточно, чтобы человек увидел потенциальную пользу для здоровья.

Однако точная рекомендуемая дозировка частично зависит от состояния, которое пациент хочет лечить. Ниже приведен список состояний здоровья, с которыми может помочь ACV, а также информация о рекомендуемых дозировках.

Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять ACV в свой рацион или употреблять большие дозы в медицинских целях. Он может не подходить для некоторых людей из-за его потенциального взаимодействия с некоторыми лекарствами.

Контроль уровня глюкозы в крови

Обзор 2017 года показал, что у человека, который пьет уксус, после еды снижается уровень глюкозы и инсулина в крови. Это верно для людей с нарушениями уровня глюкозы в крови и без них.

Авторы пришли к выводу, что уксус может быть полезным дополнительным средством для контроля уровня глюкозы в крови. Однако в обзоре специально не исследовалась роль ACV.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что яблочный уксус помогает улучшить чувствительность к инсулину после еды у людей с резистентностью к инсулину. Авторы предполагают, что уксусная кислота в яблочном уксусе может иметь физиологические эффекты, сходные с эффектами лекарств от диабета акарбозы и метформина.

В исследовании описан следующий рецепт яблочного уксуса, который участники выпивали за 2 минуты до еды:

• 20 г (г) яблочного уксуса
• 40 г воды
• 1 чайная ложка сахара или подсластителя

В целом, результаты исследований показывают, что ACV может влиять на уровень глюкозы и инсулина в крови. Таким образом, человек, страдающий диабетом или другими проблемами с контролем уровня глюкозы в крови, должен поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем использовать ACV в медицинских целях.

Человек также никогда не должен использовать ACV в качестве замены прописанных лекарств от диабета.

Узнайте больше об ACV и диабете здесь.

Потеря веса

В исследовании, проведенном в 2014 году, изучалось влияние употребления уксуса на людей с ожирением с учетом следующих факторов здоровья:

• масса тела
• масса тела (BFM) в крови

Исследователи разделили участников на три группы. Каждый человек выпивал по 250 мл напитка два раза в день, один раз после завтрака и один раз после ужина. Напиток содержал 0 мл, 15 мл или 30 мл яблочного спирта.

Те, кто пил яблочный уксус, имели умеренную потерю веса 1–2 килограмма (кг) в течение 3-месячного исследования. Они также показали снижение BFM и уровня липидов в крови.

В исследовании 2018 года изучалось влияние яблочного уксуса на 44 человека с избыточным весом или ожирением. Эти исходы включали:

• управление весом
• висцеральный жир, который представляет собой жир, отложенный вокруг органов брюшной полости
• уровень липидов в крови

Все участники соблюдали диету с пониженным содержанием калорий в течение 12-недельного исследования. Некоторые также потребляли 15 мл яблочного уксуса два раза в день с салатом. Исследователи обнаружили, что те, кто принимал яблочный уксус, получали больше пользы для здоровья, чем те, кто его не принимал. Эти льготы включали сокращение:

• body weight
• body mass index (BMI)
• visceral fat
• hip circumference
• appetite
• blood lipids
• total cholesterol

The authors conclude that a reduced calorie diet combined with ACV could help improve health результаты у людей с избыточным весом или ожирением. Однако для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования с большим количеством участников.

Узнайте больше о яблочном уксусе и похудении здесь.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — это состояние, которое влияет на функцию яичников у женщин. Обычно это вызывает нерегулярные менструации, что может привести к снижению фертильности.

По данным Управления по охране здоровья женщин, СПКЯ является распространенной, но излечимой причиной бесплодия, которым страдает 1 из 10 женщин детородного возраста.

В исследовании 2013 года отмечается, что нарушение чувствительности к инсулину может быть потенциальной причиной СПКЯ у некоторых женщин. Поскольку ACV, по-видимому, улучшает чувствительность к инсулину, исследователи решили выяснить, может ли ACV помочь в лечении СПКЯ.

Семь участников с СПКЯ ежедневно выпивали напиток с 15 г яблочного уксуса в течение 90–110 дней. При последующем наблюдении шесть человек показали улучшение чувствительности к инсулину, а у четырех наблюдалось улучшение менструального цикла.

Исследователи предполагают, что ACV может способствовать улучшению функции яичников, улучшая чувствительность к инсулину у женщин с СПКЯ. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Есть некоторые опасения по поводу безопасности и потенциальных побочных эффектов ACV. Риски в основном связаны с раздражением кожи и эрозией зубной эмали.

Раздражение кожи

Дерматологи предупреждают, что нанесение уксуса в чистом виде на кожу может вызвать раздражение.

Людям всегда следует разбавлять ACV водой или маслом, прежде чем наносить его на кожу. Человек также должен провести пластырь на небольшом участке кожи, чтобы проверить реакцию, прежде чем наносить смесь более широко.

Эрозия зубной эмали

Стоматологи сообщают, что употребление яблочного уксуса может повредить зубную эмаль. Более высокие концентрации ACV или длительное потребление ACV, вероятно, увеличивают этот риск.

Чтобы снизить риск эрозии зубной эмали, человеку следует перед употреблением развести уксус в большом количестве воды. После этого может быть полезно прополоскать рот простой водой или жидкостью для полоскания рта.

Яблочный уксус может взаимодействовать с некоторыми препаратами, такими как диуретики и лекарства от диабета.

Человек, принимающий лекарства, должен поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем использовать лекарственный ACV или добавлять дополнительный ACV в свой рацион.

В некоторых случаях добавка ACV может не подходить человеку. В этих случаях поставщик медицинских услуг может порекомендовать более безопасную альтернативу.

Исследования показывают, что яблочный уксус может помочь контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови, а также помочь в лечении СПКЯ у некоторых женщин. Некоторые исследования также предполагают, что яблочный уксус может дать скромные результаты, если кто-то хочет контролировать свой вес.

Большинство исследований рекомендует суточную дозу приблизительно 1–2 столовых ложек ACV, разведенных в воде. Однако точные дозировки варьируются в зависимости от состояния. Умеренные дозы, как правило, безопасны для употребления, хотя они могут увеличить риск эрозии зубной эмали.