Автор: admin

ПП Вегетарианские супы — 62 лучших пошаговых рецептов с фото и видео

В этой рубрике собраны рецепты вегетарианских и постных супов.

Такие супы готовятся без мяса и рыбы. Легкие, низкокалорийные супы отлично вписываются в рацион худеющих и приверженцев здорового питания.

Суп получается очень вкусным, с нежной консистенцией и ароматом тыквы. Этот суп низкокалорийный, очень питательный …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Тыква, Тыквенные семечки

30 мин. 3

Все-таки супчики в рационе худеющих и тех, кто не ест мясо, должны присутствовать. Предлагаю приготовить …

Ингредиенты: Болгарский перец, Картофель, Морковь, Укроп

35 мин. 2

Грибы лисички – это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым качествам, широко используются во многих …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Лук, Морковь

1 час. 20 мин. 5

Нут является ценной бобовой культурой, богатой белком и клетчаткой. Предлагаю приготовить суп из нута с …

Ингредиенты: Морковь, Нут, Репчатый лук

1 час. 30 мин. 6

Предлагаю приготовить постный суп на основе сушеных лесных грибов и зеленой чечевицы. Блюдо богато растительным …

Ингредиенты: Грибы, Зеленая чечевица, Морковь, Помидоры, Репчатый лук

50 мин. 4

Видел много чудес в овощном мире, и одно из них — это чайот, овощное растение, . ..

Ингредиенты: Морковь, Нут консервированный, Оливковое масло, Репчатый лук, Тыква, Чайот

55 мин. 6

Густой суп-пюре из чечевицы с шампиньонами надолго зарядит энергией. Для приготовления супа были использованы два …

Ингредиенты: Зеленая чечевица, Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

50 мин. 4

Топинамбур — это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы В.Но самое ценное – природный …

Ингредиенты: Морковь, Топинамбур, Тыква

60 мин. 4

Подготовила для Вас рецепт вкусного супа-пюре из чечевицы. Очень нежный, сытный суп легкий в приготовлении. …

Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяное молоко

25 мин. 3

Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов можно …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Ореховое молоко, Репчатый лук, Сельдерей, Семена тыквы, Тыква

40 мин. 2

Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — отличный …

Ингредиенты: Зеленый лук, Картофель, Кукурузная крупа, Молодая крапива, Морковь, Репчатый лук

40 мин. 2

Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в …

Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Свекла

7 мин. 1

Отличный супчик, легкий и питательный. Рекомендую свой суп-пюре из чечевицы для вегетарианцев. …

Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, суп-пюре

30 мин. 3

Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно сытный. Он освежает и не …

Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Сливки 10%

30 мин. 5

Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный суп …

Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Огурец, Свекла

10 мин. 4

Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Рис

2 час.  10 мин. 4

Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ.Он вкусный и красивый, а фасоль замечательно справляется …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль

2 час. 0 мин. 6

Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, выводит …

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Яйцо

25 мин. 6

Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой.Этот супчик оценят и те, кто …

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Кинза, Морковь, Перец чили, Репчатый лук, Чеснок

45 мин. 5

Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп. Он богат витаминами и растительными …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Перловая крупа, Репчатый лук, Солёный огурец

3 час. 20 мин. 5

Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам мясные …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Фасоль

60 мин. 4

Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.Рецепт очень …

Ингредиенты: Грецкие орехи, Морковь, Оливковое масло, Пшено

25 мин. 1

Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко и быстро готовятся. Существует много …

Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Цветная капуста

60 мин. 6

Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится и …

Ингредиенты: Зеленый лук, Кокосовое молоко, Лимонный сок, Огурец, Редис, Укроп

25 мин. 1

Постный суп с клецками — это легкое первое блюдо с богатым составом витаминов.Содержит витамины группы …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Растительное масло, Репчатый лук

55 мин. 4

Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп.Пост — это чистота души и тела, …

Ингредиенты: Картофель, Лапша, Лук белый репчатый, Морковь

60 мин. 4

Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и полезным.Ведь такой супчик улучшает пищеварение, …

Ингредиенты: Картофель, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяные хлопья

1 час. 15 мин. 4

Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь он богат своим витаминным составом.К …

Ингредиенты: Кокосовое молоко, Лук белый репчатый, Мука пшеничная цельнозерновая, Помидор, Растительное масло

60 мин. 2

В постных блюдах часто не хватает белка. Но вкусив турецкий чечевичный суп Вы восполните белковые …

Ингредиенты: Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук

45 мин. 8

Оригинальный и быстрый супчик на обед или ужин. Первые блюда нормализуют работу желудка и кишечника, …

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Морковь, Плавленый сыр, Репчатый лук, Цветная капуста

48 мин. 5

Когда хочется разгрузить организм или побыть на диете, постный суп с булгуром придется кстати. Готовится …

Ингредиенты: Брокколи, Булгур, Карри, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста

35 мин. 6

Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты.Блюдо готовится просто и из …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

45 мин. 6

Простой и вкусный суп из овощей и гречки.Гречка полезна как растущему организму так и уже . ..

Ингредиенты: Гречневая крупа, Морковь, Репчатый лук, Укроп

35 мин. 8

Постный супчик из лесных белых грибов понравится многим.Прекрасно подойдет для любителей вегетарианской пищи. Вкусный, сытный …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Красная чечевица, Морковь

1 час. 35 мин. 4

Чечевичный суп — нежный и вкусный обед . К тому же он очень легкий и …

Ингредиенты: Зеленая чечевица, Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук

25 мин. 2

Луковый суп — это блюдо для крестьян или гурманов решать Вам. Но в одном я …

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Плавленый сыр

30 мин. 4

Вкусный, ароматный и пикантный суп. Малокалорийный и очень полезный за счет большого количества лука.В луке …

Ингредиенты: Оливковое масло, Репчатый лук, Ржаной хлеб, Твердый сыр

2 час. 10 мин. 2

Сыроедческая окрошка — это очень вкусный и к тому же освежающий летний супчик. Он готоится …

Ингредиенты: Кешью, Лимон, Огурец, Редис, Укроп

6 час. 50 мин. 1

Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов питания …

Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Картофель, Оливковое масло, Шпинат

60 мин. 2

Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей. В этом блюде используются только …

Ингредиенты: Имбирь, Кинза, Лапша, Лимонный сок, Морковь, Перец чили, Соевый соус, Тофу, Чеснок, Шампиньоны

55 мин. 4

Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. Прежде …

Ингредиенты: Адыгейский сыр, Картофель, Кефир обезжиренный, Огурец, Отварной картофель, Петрушка, Редис, Укроп

25 мин. 1

Крем-суп на кокосовом молоке придется по вкусу вегетарианцам и веганам. Суп содержит только овощи и …

Ингредиенты: Картофель, Кокосовое молоко, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

1 час. 10 мин. 3

Предгагаю рецепт тыквенного супа. Дуэт тыквы и картофеля дополнен сливочным вкусом кешью. Это низкокалорийный, изысканный суп. …

Ингредиенты: Картофель, Кешью, Кинза, Тыква

1 час. 30 мин. 4

Предлагаю Вам классический рецепт холодного супа-пюре Гаспачо. Это популярное испанское блюдо, которое богато витаминами …

Ингредиенты: Лимонный сок, Лук белый репчатый, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Томатный сок, Хлеб из грубой муки, Чеснок

50 мин. 2

Вегетарианский рассольник — полезный и низкокалорийный суп, который прекрасно подойдёт для диеты.Он содержит много овощей …

Ингредиенты: Картофель, Лимон, Морковь, Перловая крупа, Репчатый лук, Томатная паста

1 час. 5 мин. 7

Суп из сельдерея — это незаменимое блюдо для здорового питания. Суп получается питательный, а также …

Ингредиенты: Красный лук, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея

40 мин. 4

Польза квашеной капусты вызывает уважение и трепет. Она содержит хорошую порцию витамина С и улучшающих …

Ингредиенты: Квашеная капуста, Морковь, Помидор, Редька, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

40 мин. 5

Суп из тыквы и брокколи содержит много витаминов, которые особенно нужны в зимнее время. В …

Ингредиенты: Брокколи, Зелень, Лук белый репчатый, Морковь, Помидор, Сливки, Сливочное масло, Тыква

40 мин. 4

Мы привыкли добавлять картофель в первые блюда. Давайте рискнем и на этот раз приготовим суп . ..

Ингредиенты: Морковь, Оливковое масло, Пшено, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец

40 мин. 6

Предлагаю вариант своего любимого грибного супчика. Готовится суп быстро, а вкус всегда получается отменный.Я использую …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук

60 мин. 6

Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает воспаления …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук белый репчатый, Чеснок, Шпинат

40 мин. 7

Морковный суп-пюре — это идеальный вариант диетического меню.Вкусный, полезный и очень питательный. …

Ингредиенты: Морковь, Обезжиренное молоко, Рис

30 мин. 1

Все мы знаем, что нам нужно по крайней мере пять порций овощей в день, но …

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Кукуруза, Морковь, Репчатый лук, Цветная капуста

1 час. 30 мин. 5

Сочетание грибов и гороха довольно неожиданное, но очень вкусное. Такой суп богат протеинами, белками, углеводами, …

Ингредиенты: Горошек зеленый, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

45 мин. 6

Вкусный и простой в приготовлении суп из цветной капусты! Супчик диетический и отлично подходит для …

Ингредиенты: Кабачок, Цветная капуста

1 час. 30 мин. 1

Грибной суп-пюре не оставит Вас равнодушными. Белый гриб не зря называют — грибным королем за . ..

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук

1 час. 15 мин. 6

Хочу предложить рецепт очень вкусного супа из белых грибов. Белые грибы считаются самыми полезными, так …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук

1 час. 25 мин. 6

Имбирь давно славится как корень, повышающий иммунитет, очищающий кровь и улучшающий пищеварение. Добавлять его в …

Ингредиенты: Имбирь, Репчатый лук, Тыква

45 мин. 3

Представляю вашему вниманию полезный суп из тыквы. Получается очень нежный и сытный. По желанию, в …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Нежирная сметана, Репчатый лук, Тыква, Чеснок

60 мин. 4

Тыква — позволяет приготовить из нее массу блюд на благо талии и хорошему настроению. Начиная …

Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Тыква, Чеснок

30 мин. 6

Вкусный, витаминный, диетический овощной суп обычно готовят из летних овощей. Что же делать, когда …

Ингредиенты: Брокколи, Горошек зеленый, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Сливки, Тыква, Цветная капуста

30 мин. 4

Супы — это идеальное блюдо для мгновенного насыщения организма. Овощные супы содержат огромное количество питательных веществ, способствующих хорошей работе организма. Супы для вегетарианцев готовят исключительно на основании овощей. Набор продуктов зависит от личных предпочтений человека.

Каждый раз можно видоизменять рецепт, заменяя в нем те или иные ингредиенты. Вегетарианские супы это идеальный вариант обеда, для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Они одновременно сытные, полезные и низкокалорийные. Супы содержат большое количество воды, поэтому ЖКТ проще переваривать порцию. В нем содержится огромное количество овощей, богатых питательными элементами, а соответственно организму получает из блюда все необходимое. При правильном приготовлении, блюдо сохраняет практически все питательные элементы, не смотря на то, что ингредиенты поддаются термической обработке. К примеру, грибной суп один из самых распространенных вегетарианских блюд.

Он богат огромным количеством белка. Такими же свойствами отличается суп с фасолью или чечевицей. Белок участвует в строении организма. Без него невозможно нарастить мышечную массу, укрепить кости. Кроме того, он обеспечивает крепкие волосы, ногти и зубы.

Вегетарианский суп — рецепты приготовления с фото, 103 пошаговых рецепта — Агро-Альянс

Вид блюда

Вид блюдаСупВторое блюдо

Вид продукции

Вид продукции булгур горох киноа крупа гречневая крупа гречневая зелёная крупа кукурузная крупа манная крупа перловая крупа пшеничная крупа ячневая кускус макаронные изделия маш нут продукты Slim&Fit пшено рис Басмати рис для плова рис для ризотто рис для суши рис круглозерный рис пропаренный рис пропаренный и дикий рис черный фасоль белая фасоль красная фасоль черная хлопья овсяные хлопья пшенно-рисовые чечевица зеленая чечевица красная

Национальные кухни

Не выбрано

Не выбраноАвторская кухняАмериканская кухняАрабская кухняАрмянская кухняБелорусская кухняБолгарская кухняГреческая кухняИндийская кухняИрландская кухняИтальянская кухняКавказская кухняКухня фьюжнМексиканская кухняМонгольская кухняРусская кухняТурецкая кухняУзбекская кухняУкраинская кухняФранцузская кухняЯпонская кухня

Специальное меню

Веганский суп из брокколи | Еда дома

Этот веганский суп из брокколи очень сливочный и вкусный, а в нем много полезной брокколи! Приправленный халапеньо и кукурузой, он имеет ароматный мексиканский оттенок. Видео! Любите брокколи? Посмотрите наши более 20 свежих и вкусных рецептов из брокколи

О-о-о, как нам понравился этот веганский суп из брокколи на этой неделе! Думайте об этом как о супе из брокколи с чеддером, но сделанном веганом и с добавлением перца поблано и халапеньо. Разве это не звучит хорошо? Так и есть!

Не острый, просто супер ароматный! Крем из кешью (или семена конопли) придает супу насыщенный сливочный вкус. Сырный вкус ему придают пищевые дрожжи. Или не стесняйтесь использовать веганские кусочки чеддера Дайя, которые действительно тают.

Что мне нравится в этом супе на растительной основе, так это то, что он действительно состоит из брокколи. Смешивание части приготовленной брокколи с орехами кешью придает ей такую ​​шелковистую роскошную текстуру, что она приятна во рту. Но не верьте мне на слово — попробуйте и убедитесь.

Чтобы приготовить веганский крем-суп из брокколи, добавьте ароматное темперирующее масло. Быстро обжарьте нарезанный халапеньо на оливковом масле с целыми семенами тмина и алеппо. Добавьте немного кукурузы, если она у вас есть в морозилке, и просто ложкой положите ее на суп. Так вкусно!

 Веганский суп из брокколи «Чеддер» | 60-секундное видео

Здесь, в Санта-Барбаре, где все растет круглый год, фермерский рынок полон овощей, таких как брокколи и перец. Я чувствую себя немного избалованным после того, как провел годы в Восточном Вашингтоне, где фермерские рынки фактически закрылись на долгую зиму.

Как приготовить веганский суп из брокколи:

Для этого рецепта вам понадобится около фунта (или 7–8 чашек) соцветий брокколи. Я всегда добавляю стебли, нарезав их тонкими ломтиками.

Суп начинается с обжаривания лука, чеснока и перца. Я использовал два поблано и 1 перец халапеньо. Суп был слегка острым. Едва ли пикантно правдиво. Есть много брокколи, чтобы противодействовать перцу.

Если вы беспокоитесь о жаре, начните с 1/2 перца халапеньо.

Когда лук и перец станут мягкими, добавьте овощной бульон, воду, травы, специи и брокколи.

Доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите, пока брокколи не станет мягкой, 10-12 минут.

Возьмите две чашки нежных соцветий брокколи и две чашки овощного бульона и поместите их в блендер.

Добавьте замоченные орехи кешью. Если вы используете мощный блендер, замачивать кешью не нужно.

Если вы используете обычный блендер, замочите их на 4–8 часов или на ночь — или вы можете сделать «замачивание читера» — просто кипятите их в небольшой кастрюле с горячей водой примерно 15 минут и слейте воду.

Тише, не говори! Нет серьезно, впринципе нормально.

Поэтому я обычно начинаю с одной чашки брокколи и 1 чашки бульона с кешью, перемешиваю до получения однородной массы, затем добавляю вторую чашку брокколи и бульон.

Как сделать его ярко-зеленым!

Теперь цвет супа будет немного тусклым, если вы не проделаете этот трюк, который, если вы были здесь какое-то время, вы уже знаете. 😉

Добавьте пару горстей сырого молодого шпината в блендер и смешайте до получения однородной массы. Это придаст супу приятный аромат и сделает его еще более аппетитным.

Кроме того, вы получаете все дополнительные питательные вещества из шпината.

Беспроигрышный вариант!

Налейте эту яркую шелковисто-гладкую смесь в кастрюлю.

Уменьшите огонь и осторожно перемешайте на медленном огне, стараясь не кипятить слишком долго, иначе вы потеряете приятный цвет. Посмотрите на этот веганский крем-суп из брокколи! Такой яркий!

Чтобы приготовить ароматное масло для темперирования , которое, конечно же, вы можете адаптировать к тому, что у вас есть под рукой, просто обжарьте нарезанный халапеньо, несколько целых семян тмина и, возможно, кукурузу, если она у вас есть, а если нет, тыквенные семечки или что-нибудь хрустящее и немного хлопьев чили или алеппо.

Полейте суп ложкой этого ароматного финишного масла после того, как вы его приготовите, для придания аромата.

Вот и все… Суп из брокколи и халапеньо с чеддером.

Так просто! Так вкусно! Такой здоровый!

Этот веганский суп с брокколи и чеддером можно быстро приготовить для ужина в будние дни и идеально разогреть для обеда в середине недели (в микроволновой печи или на плите при минимальной температуре). здесь!

Можно ли заменить брокколи цветной капустой?

Цветную капусту можно легко заменить брокколи в рецепте, только не забудьте использовать такое же количество!

Надеюсь, у вас хорошее начало рабочей недели. Наслаждайтесь этим веганским супом из брокколи и чеддера — это один из моих любимых веганских супов! Дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже.

xoxo

•   20+ свежих, вкусных рецептов брокколи
• Тайский суп из брокколи с кокосовым молоком
• Крем-суп песто из брокколи
• Салат с жареной брокколи
• Сливочный веганский салат из брокколи
•  20 рецептов вегетарианских/веганских супов 

Печать

color h3-transform.text-transform»> Веганский суп из брокколи

★★★★★ 5 из 67 отзывов

• Автор: Сильвия Фонтейн
• Время подготовки: 18
• Время приготовления: 20
• Общее время: 38 минут 90 120
• Выход: 5 1x
• Категория: суп, основное, веганский,
• Метод: плита
• Кухня: северо-запад

Описание

Веганский суп из брокколи с чеддером и перцем халапеньо — быстрый и простой рецепт для буднего дня, полезный, веганский и кето-диетический!

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 большая луковица, нарезанная кубиками
• 4–6 толстых зубчиков чеснока, грубо нарезанных
• 1–2 перца поблано, нарезанных кубиками (мне нравится 2)
• 1 стручок халапеньо, мелко нарезанный (используйте 1/2 для уменьшения остроты – см. примечания)
• 7 чашек брокколи, нарезанных на небольшие соцветия (примерно 1–1 1/4 фунта, стебли можно нарезать тонко)
• 4 стакана овощного бульона (или 4 стакана воды + 1 столовая ложка овощной основы «Лучше, чем бульон»)
• 1 стакан воды
• 1 лавровый лист (по желанию, удалите перед смешиванием)
• 1 чайная ложка соли
• 1 чайная ложка кориандра
• 1 чайная ложка орегано
• 1/2 чайной ложки перца
• —
• 3/4 стакана сырых кешью (замоченных или сваренных на медленном огне, см. примечания) или сердцевины конопли
• 2–3 столовые ложки пищевых дрожжей (см. примечания)
• 1–2 большие горсти молодого шпината (для яркого цвета)

Дополнительно Масло для отделки: 

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 нарезанный халапеньо
• 1 чайная ложка семян тмина
• щепотка хлопьев чили (по желанию)
• 1/4 стакана кукурузных зерен, можно замороженных (по желанию)
• 1/4 стакана тыквенных семечек (по желанию)

Гарнир по желанию:

• кинза или зеленый лук, лайм

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

1. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне и добавьте лук, чеснок, поблано и халапеньо, периодически помешивая, чтобы лук стал золотистым, около 5 минут.
2. Добавьте брокколи, бульон, воду, лавровый лист, кориандр, орегано, соль и перец. Жидкость должна только покрывать овощи. Накройте крышкой, доведите до кипения, убавьте огонь и варите на медленном огне, пока брокколи не станет мягкой, около 10-12. минут. Выключите огонь и удалите лавровый лист.
3. СМЕСЬ: Поместите примерно 1 чашку брокколи и 1 чашку бульона в блендер. Дайте остыть 5 минут. Добавьте ореха кешью и 2 столовые ложки пищевых дрожжей.
4. Плотно накройте крышкой блендера и кухонным полотенцем, крепко удерживайте ее , когда вы запускаете двигатель (на самой низкой скорости, увеличивая постепенно), чтобы предотвратить «взрыв» блендера. Смешайте до шелковистой гладкости.
5. Добавить еще одну чашку брокколи и еще одну чашку бульона . Смешайте снова до шелковистой гладкости.
6. Добавьте в блендер 1-2 большие горсти свежего молодого шпината для получения яркого «зеленого» цвета и перемешайте до однородной массы.
7. Вылейте это обратно в кастрюлю с супом из брокколи, перемешайте и осторожно нагрейте на слабом огне, следите за тем, чтобы не кипятить и не кипятить слишком долго, иначе вы потеряете прекрасный яркий зеленый цвет.
8. Вкус соли, тепла и кислоты. Добавьте немного лайма, если хотите, или больше хлопьев чили, или больше перца. Для экстра «сырного» вкуса добавьте еще столовую ложку пищевых дрожжей.
9. Приготовьте масло для отделки: Нагрейте 2–3 столовые ложки оливкового масла в небольшой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный перец халапеньо, 1 чайную ложку семян тмина, хлопья чили и, по желанию, зерна кукурузы или тыквенные семечки. Нагревайте, пока тмин не станет ароматным, около 1 минуты. Подавайте суп в тарелках и полейте суп небольшим количеством растительного масла (при подаче) в форме полумесяца.
10. Украсьте свежей кинзой или зеленым луком или долькой лайма.

Примечания

При использовании мощного блендера замачивать орехи кешью не нужно. Обычный блендер?  Замочите кешью на 4-8 часов (или на ночь) в холодной воде. ИЛИ для быстрого замачивания, отварите кешью в небольшой кастрюле с кипящей водой в течение 15 минут, чтобы они стали мягкими, слейте воду перед смешиванием.

Нет орехов кешью? Не стесняйтесь заменять кешью (или сметану) семенами конопли.

Без пищевых дрожжей? Не стесняйтесь использовать субвеганский плавленый сыр (например, кусочки чеддера Дайя) для пищевых дрожжей — просто добавьте его в кастрюлю (примерно 1/2 стакана) или немного посыпьте отдельные порции.

Уровень остроты: С 2 поблано и 1 хальпеньо суп все еще был очень слегка острым. Вы можете удвоить количество перца халапеньо или наполовину или полностью исключить его, если беспокоитесь о жаре. Вам решать. 🙂

Питание

• Размер порции: 1 1/4 стакана — с финишным маслом.
• Калорий: 267
• Сахар: 7,3 г
• Натрий: 436,6 мг
• Жир: 18,1 г
• Насыщенный жир: 3,1 г
• Углеводы: 24 г
• Клетчатка: 6,2 г
• Белок: 7,8 г
• color»> Холестерин: 0 мг

Ключевые слова: веганский суп из брокколи, суп из брокколи с чеддером, веганский суп из брокколи с чеддером, здоровый суп из брокколи, полезный суп из брокколи

Легкий классический томатный суп | Пир дома

Этот классический, простой рецепт томатного супа ЛУЧШЕ приготовить из свежих помидоров, но консервированные тоже подойдут! Он простой и вкусный, а приготовить его можно за 30 минут. Уютный, утешительный и идеально подходит для перехода между сезонами между летом и осенью. Подходит для веганов.

Душе даны собственные уши, чтобы слышать то, чего разум не понимает. ~ Руми 

За последний месяц этот классический томатный суп стал еженедельным блюдом в нашем доме. Я делаю из него банки, чтобы раздать занятым друзьям и подаю на ужин с несколькими ломтиками домашнего теста на закваске (или крутонами на закваске) ​​и вихрем миндального песто из рукколы. Несмотря на то, что это всего лишь суп, он похож на еду.

Что мне нравится в этом простом рецепте, так это то, что его можно приготовить из свежих помидоров, которые мы используем сейчас, или из консервированных помидоров рома зимой, когда свежих помидоров уже давно нет. Его также можно легко сделать веганским.

У наших соседей есть большой участок с базиликом, которым они щедро поделились, так что я брожу туда и приношу горсть базилика, чтобы приготовить соус песто из рукколы. Но супу не нужна руккола-пешт0 — она так же хороша сама по себе.

 Видео рецепт томатного супа

Ингредиенты

1. оливковое масло, сливочное масло или топленое масло
2. лук
3. морковь (или болгарский перец)
4. помидоры (свежие или консервированные)
5. бульон
6. приправы
7. базилик
8. сливки или кешью

Как приготовить томатный суп с нуля

Шаг первый:

Обжарить лук и морковь в кастрюле с толстым дном или жаровне, время от времени помешивая. Если хотите, добавьте красный болгарский перец!

Шаг второй:

Добавьте свежие помидоры (или консервированные помидоры), овощной или куриный бульон, приправы, перец и соль.

Тушить в бульоне под крышкой, пока помидоры не разварятся, около 10-15 минут.

Шаг третий

Добавьте свежий базилик и перемешайте. Использование погружного блендера делает это особенно быстро и легко.

Шаг четвертый:

Затем добавьте густые сливки или пополам. (Или, для веганского варианта, добавьте сырые орехи кешью к кипящим помидорам, чтобы они стали мягкими перед смешиванием.)

Вкусная начинка!

Будьте проще и подавайте с хрустящим хлебом или добавьте любую или все эти начинки.

• Добавьте нарезанные помидоры для большей текстуры.
• Добавьте несколько лент с базиликом
• Песто из рукколы с миндалем или песто из базилика
•  Сухарики на закваске!
• сыр пармезан, пекорино или веганская сырная посыпка!

Часто задаваемые вопросы

Какие помидоры следует использовать?

• По возможности используйте свежие помидоры, но консервированные тоже подойдут. Легкая закусочная!
• Если вы используете консервы, используйте Сан-Марцано, если сможете их найти.
• Использование свежих помидоров, когда они в сезон, поднимает настроение и делает ЛУЧШИЙ томатный суп.

Как загустить домашний томатный суп?

• Самый простой самый вкусный способ загустить томатный суп — добавить в суп морковь. Они не только загустят суп, но и добавят приятную сладость.

Что говорят наши читатели:

Вероника: Это лучший томатный суп, который я когда-либо ела. Любить это! Рецепт сохраню обязательно. Спасибо ★★★★★

Мелани:  Приготовила на ужин. Отличный. Я использовала морковь, сельдерей и красный болгарский перец. Я удвоила рецепт. Я заморозлю немного и добавлю в сливочный соус для пасты с пармезаном. ★★★★★

Даниэль: Абсолютно лучший томатный суп! ★★★★★

• Кокосово-имбирный томатный суп
• Миндальный песто из рукколы
• Суп из запеченных помидоров с гренками халлуми
• Соус из запеченных помидоров
• Светящийся морковный суп
• Простой суп из сельдерея
• Наши 25 самых популярных вегетарианских супов!

Наслаждайтесь этим легким томатным супом. Сделайте его для друга или сделайте с ним что-нибудь доброе на этой неделе.

xoxo

Сильвия

Печать

Домашний томатный суп

★★★★★ 5 из 110 отзывов

• Автор: Сильвия Фонтейн | Пир дома
• Время подготовки: 10
• Время приготовления: 20
• Общее время: 30 минут 90 120
• Выход: 4-5 чашек 1x
• Категория: суп, веганский,
• Метод: плита
• Кухня: Американская
• Диета: Вегетарианская

Описание

Домашний томатный суп из свежих или консервированных помидоров, приготовленный менее чем за 30 минут. Сливочный, легкий и подходит для веганов (см. примечания)!

• 4 столовые ложки гхи, сливочного или оливкового масла (гхи хорошо!)
• 1 очень большая луковица, нарезанная кубиками
• 1 чашка тонко нарезанной моркови (или один красный сладкий перец) или используйте и то, и другое — лучше!!)
• 2 фунта свежих помидоров (или одна банка томатов Сан-Марцано на 28 унций)
• 1 стакан воды плюс 1-2 бульонных кубика (куриных или овощных)
• 2 столовые ложки меда или сахара (или заменителя сахара)
• 1 чайная ложка соли, больше по вкусу
• 1/2 чайной ложки перца
• 10–15 листьев базилика
• перец кайенский (необязательно, но хорошо)
• 1/2 стакана густых сливок или пополам (или кешью — см. примечания)
• 1–2 столовые ложки сметаны – по желанию!

Дополнительные начинки:

• Добавьте нарезанные помидоры для большей текстуры.
• Добавьте несколько лент с базиликом
• Миндальное песто из рукколы
• Гренки на закваске!
• сыр пармезан, пекорино или попробуйте веганскую сырную посыпку!

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

1. Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне. Добавить лук и жарить до мягкости около 3-4 минут. Добавьте морковь, уменьшите огонь до среднего, обжаривайте еще 3-4 минуты, пока лук не станет золотистым и ароматным.
2. Добавить помидоры, воду, бульонные кубики, мед или сахар, соль и перец. (Если вы делаете это веганское блюдо, добавьте орехи кешью сейчас — см. примечания.) Перемешайте, увеличьте огонь и доведите до кипения, накройте крышкой, затем уменьшите огонь до минимума, чтобы смесь медленно кипела. Варить 10-15 минут, пока помидоры не разварятся, а морковь не станет мягкой. Снимите с огня.
3. Используя погружной блендер, взбейте суп, добавив листья базилика. Или можно измельчить блендером.
4. Верните его в котел. Вмешайте сливки.
5. Попробуйте и отрегулируйте соль и сахар. Добавьте немного кайенского перца.
6. Взбейте сметану, если хотите.
7. Подавать в тарелках с лентами из базилика, рукколой, песто с миндалем, гренками, пекорино или свежими маленькими помидорами (разрезанными пополам).

Примечания

Если вы готовите веганский , добавьте 1/3-1/2 стакана сырых кешью к кипящим помидорам, чтобы они стали мягче перед смешиванием. Вам нужно будет взбивать суп немного дольше.

Бульон или бульон вместо бульонных кубиков — смело, но соль надо будет увеличить по вкусу.

Не стесняйтесь добавлять: чеснок или сельдерей, когда вы добавляете морковь.

МАГАЗИН : Суп можно хранить 4 дня в холодильнике или заморозить на зиму в стеклянных банках с высотой 1 дюйм (для расширения).

Питание

• Размер порции: 1 ½ чашки со сливочным маслом и ½&½
• Калории: 354
• Сахар: 28 г
• Натрий: 1013,7 мг
• color»> Жир: 21,3 г
• Насыщенный жир: 13 г
• Углеводы: 40 г
• Клетчатка: 6,8 г
• Белок: 6 г
• Холестерин: 57,2 мг

Ключевые слова: томатный суп, рецепт томатного супа, легкий томатный суп, веганский томатный суп, сливочный томатный суп, лучший томатный суп, томатный суп с базиликом

Первоначально опубликовано
17 сентября 2020 г.

Последнее обновление
7 декабря 2022 г.

Категории

Привет, я Сильвия!

Шеф-повар и автор блога рецептов из цельных продуктов, Feasting at Home, Сильвия Фонтейн — бывший владелец ресторана и поставщик провизии, а теперь блоггер, работающий полный рабочий день.

Как быстро вылечить простуду? — Apteka.life

Насморк, боль в горле, слабость и головная боль всегда возникают некстати, поэтому вопросом, как быстро вылечить простуду и не выпасть из налаженного жизненного ритма, задаётся большинство людей. В этом случае важно понять, насколько тяжела форма заболевания. От обычной ОРВИ можно избавиться достаточно быстро без обращения в поликлинику, в то время как грипп требует медицинской помощи, так как чреват осложнениями.

Респираторная вирусная инфекция поражает верхние дыхательные пути, носоглотку, провоцирует незначительное повышение температуры, ломоту в теле. При этом симптомы появляются постепенно, по нарастающей. Если эти признаки имеются в наличии, это можно диагностировать как ОРВИ и попробовать преодолеть своими силами.

Принимать меры по устранению симптомов и их причины необходимо незамедлительно после обнаружения, так как подавить болезнь в зародыше проще. Воздействовать на неё нужно комплексно, подавляя по всем возможным направлениям. Среди основных мер стоит обозначить:

1. Борьба с насморком. Этот симптом проявляется одним из первых и устраняется промыванием соляными растворами, продающимися в аптеках или изготавливаемыми самостоятельно. От заложенности носа применяются сосудосуживающие спреи, травяные капли.
2. Лечение горла. Болевые ощущения хорошо снимаются леденцами, спреями. Победить кашель сложнее. Здесь применение лекарственных средств должно быть избирательным в зависимости от его типа. Для сухого необходимы препараты, имеющие в составе кодеин, для мокрого – отхаркивающие сиропы или таблетки.
3. Понижение температуры. Эти меры не оказывают особого воздействия на то, сколько длится простуда, однако позволяют улучшить общее самочувствие. К таким препаратам относятся суспензии, таблетки, содержащие ибупрофен или парацетамол.
4. Борьба непосредственно с вирусом. Учитывая, что он является основной причиной заболевания, его необходимо уничтожить в первую очередь. Для этого с первых часов обнаружения симптомов необходимо начать принимать противовирусные препараты. Одним из наиболее эффективных признан Метадженикс Ин-Флу-Нам, содержащий американский женьшень и экстракт чёрной бузины. Это лекарственное средство оказывает мощный иммуномодулирующий эффект в сочетании с комплексным воздействием на вирус с целью подавления.

Обильное потребление жидкости рекомендуется в качестве результативной меры борьбы с различными заболеваниями, так как позволяет вымывать из организма токсины и шлаки, придавая ему силы для преодоления недуга. Наверняка, каждый знает, что пить при простуде лучше всего горячие чаи и настои. Главное, чтобы их температура не была близка к кипятку, так как это сводит на нет полезные свойства большинства трав, ягод, мёда, а также дополнительно раздражает горло.

Наиболее эффективные напитки, лечащие вирусные инфекции и облегчающие течение болезни:

• мёд, добавленный в зелёный, чёрный чай или тёплое молоко. Этот продукт обладает уникальными антибактериальными, противовирусными свойствами, благодаря наличию в нём калия, железа и меди. Кроме того, он повышает общий тонус и энергетический уровень, что особенно важно для больного;
• имбирный чай – ещё один эффективный способ в арсенале того, как быстро вылечить простуду. Корень этого растения необходимо натереть или мелко порезать, чтобы он пустил сок. Полученная кашица заваривается с чайной заваркой обычным способом. Имбирь не только укрепляет иммунитет, но и оказывает бронхолитическое (отхаркивающее) и противовоспалительно действие;
• настой шиповника. Для приготовления отвара чаще всего используются плоды. Главное достоинство этого растения – повышенное содержание витамина С, мощно укрепляющего иммунитет. В настой можно добавить лимон для усиления эффекта;
• чаи с ягодным вареньем. Наиболее действенными для борьбы с ОРВИ признаны малина, калина и смородина. Они быстро снимают головную боль, уменьшают жар, избавляют от першения в горле и облегчают откашливание мокроты.

Продолжительность заболевания даже в лёгкой форме зависит от интенсивности и эффективности мероприятий по её преодолению. Обычно острая респираторно-вирусная инфекция развивается в верхних дыхательных путях около 1-2 недель, прежде чем иммунитет здорового человека подавляет заразу. В изначально ослабленном больном организме она может закрепиться на более длительный период.

Если симптоматика сохраняется более 14 дней, и улучшения состояния не наблюдается, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как инфекция может носить более серьёзный характер, чем предполагалось изначально.

Как говорилось выше, важно начать борьбу с болезнью как можно раньше, что существенно повышает шансы на избавление от неё хотя бы за 2-3 дня. Чтобы победить ОРВИ за 1 день, необходимо подготовиться к её появлению заранее, приняв меры по укреплению иммунитета. Наиболее действенные из них:

• экстракт эхинацеи. Выпускается в форме капель, таблеток, капсул или спиртовых настоек. Он имеет растительное происхождение и содержит массу полезных компонентов: витамины A, C, E, органические кислоты и эфирные масла;
• препараты, содержащие микроэлементы и минералы. Обычно в их состав включают железо, цинк, магний, марганец и т.д. Они не только усиливают сопротивляемость инфекционным заболеваниям, но и нормализуют биохимические процессы в организме;
• Метадженикс Ин-Флу-Нам. Этот препарат высокоэффективен в вопросе, как лечить простуду, а также применяется в качестве профилактики ОРВИ и других вирусных и инфекционных заболеваний. В списке действующих веществ Метадженикс Ин-Флу-Нам полисахариды, активирующие иммунный ответ макрофагов и лейкоцитов, антоцианиды, нейтрализующие вирус на стадии проникновения в организм, а также цинк и витамин C, дополнительно укрепляющие здоровье.

Как избежать ГРИППА, симптомы и как вылечиться?

Грипп обычно возникает в зимние месяцы и в начале весны. Никто из нас не защищен от него, однако большему риску подвергаются люди с ослабленной иммунной системой. Стресс, неправильное питание и недосыпание увеличивают риск заболевания. К счастью, существуют средства природного происхождения для профилактики илечения гриппа. О них рассказывает гомеопат Юрис Якушенок.

Что такое грипп и как им можно заразиться?

Грипп является острым инфекционным заболеванием дыхательных путей, вызываемым вирусом гриппа. Этот вирус распространяется воздушно-капельным путем с каплями слюны, когда больной гриппом разговаривает, кашляет или чихает, в радиусе 1,5-2 метров от больного. Гриппом также можно заразиться, пожав руку больному гриппом, ухаживая за ним или соприкасаясь с предметами, до которых дотронулся больной, например, дверные ручки, корзины для покупок в магазинах, полотенца из ткани, плохо вымытая посуда. Больной гриппом может заразить других незадолго до проявления симптомов у него самого и вплоть до 5-7-го дня болезни. Симптомы заболевания появляются в течение 48-72 часов после заражения.

Для гриппа характерно резкое начало и следующие симптомы:

• Лихорадка,
• упадок сил,
• сильная головная боль,
• воспаление глотки, вызывающее сильную боль,
• заложенный нос,
• сухой кашель,
• ломота в костях,
• боль в глазных яблоках,
• рвота, понос.

Несколько советов, как защитить себя и других от гриппа

• Укрепляйте иммунитет – придерживайтесь правильного питания, спите не менее 8 часов, занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе.
• Регулярно мойте руки с мылом или используйте средство для дезинфекции рук;
• Не касайтесь немытыми руками рта, носа и глаз;
• Регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух в них, так как сухой воздух в сезон отопления способствует размножению бактерий;
• Оставайтесь дома, если вы находитесь в контакте с больным членом семьи;
• Старайтесь избегать близкого контакта с больным гриппом;
• По возможности реже посещайте места большого скопления людей – мероприятия в закрытых помещениях, общественный транспорт и т. д.;
• Если вы заболели, незамедлительно отправлайтесь домой – уважайте себя и окружающих;

Соблюдение этих рекомендаций может помочь остановить распространение гриппа в обществе. Однако если вы уже заболели гриппом, далее предоставлена информация о природных лечебных средствах, которые помогут вам быстрее выздороветь.

7 природных лечебных средств, которые помогут вылечиться от гриппа

Прежде всего, важно начать лечение уже при первых признаках заболевания, а не ждать, пока вирус станет сильнее.

1. Витамин C (1,000 мг 2 раза в день)

Витамин C помогает укрепить иммунную систему, снижает продолжительность болезни и частоту заболевания. Принимайте 1000 мг витамина C каждый день, чтобы избежать гриппа, или 2000 мг в день, если симптомы уже появились. В то же время ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием витамина C.

2. Витамин D3 (2,000 единиц в день)

Почти 90 процентов людей страдают от недостатка витамина D. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с частыми простудными заболеваниями и более высоким риском заболеть гриппом.

3. Чай эхинацеи

Данное растение помогает организму бороться с инфекциями, однако важно начинать употреблять его уже при первых симптомах заболевания. Эхинацея действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить симптомы простуды и гриппа и борется с дрожжевым и другими грибками. В первый день заболевания при появлении первых симптомов рекомендуется выпить 5 кружек чая эхинацеи, а в последующие дни выпивать по одной кружке. Если вы не любите пить чай, эхинацея также доступна в виде таблеток и тинктуры.

4. Афлубин

Афлубин – это гомеопатический препарат, который помогает облегчить лихорадку, насморк, чихание, сухой кашель, боли в мышцах и суставах. Используйте его как профилактическое средство 2 раза в день или как лечебное средство в соответствии с инструкциями производителя.

5. Бузина (10 мл в день)

Считается, что это растение может деактивировать вирус гриппа и естественным образом стимулировать иммунитет. Бузина лечит грипп, уменьшает боли синуса и воспаление бронхов.

6. Цинк

Цинк укрепляет иммунную систему и имеет противовирусное действие. Лучше всего действует, если его принимать при первых проявлениях заболевания. Цинк стимулирует Т-клетки в организме, которые помогают распознать и уничтожить бактерии и вирусы. Цинк может уменьшить симптомы болезни, однако его чрезмерное потребление вредит здоровью.

7. Пробиотики

Пробиотики помогут восстановить здоровое равновесие хороших бактерий в кишечнике, что может существенно улучшить работу иммунной системы и помочь вывести отходы из организма.

Продукты, которые помогут выздороветь

Выбирайте легкие, легко перевариваемые продукты, например, суп из курицы, бульон из костей говядины, вареные овощи. Если нет аппетита, не заставляйте себя есть.

Прием достаточного количества жидкости является главным средством для выведения вируса гриппа и бактерий из организма. В сутки необходимо выпивать как минимум 2 литра воды. Пейте травяные чаи. Можно пить также зеленый и черный чаи, которые являются сильными антиоксидантами. Старайтесь выпивать 200 мл жидкости каждый час.

Мед и корица помогают предотвратить накопление слизи в организме.

Приготовьте чай с имбирем и добавьте в него мед, когда чай остынет до подходящей для питья температуры.

Оба этих овоща улучшают работу иммунной системы.

Внимание!

Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас или ваших близких появились вызванные гриппом осложнения, например, пневмония или высокая температура, которая не снижается.

Если у вас имеются хронические заболевания или если вы ждете ребенка, при заболевании гриппом немедленно свяжитесь с вашим врачом.

Фото: Schutterstock

Как быстро избавиться от гриппа | Быстро избавиться от гриппа

Написано 21 декабря 2022 г. Сендрой Янг, PharmD, MBA. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на фактических данных информацию, материалы, публикуемые в блоге Everlywell, проверяются сертифицированными специалистами с опытом работы в области медицины и биологических наук.

Содержание

• О вирусе гриппа
• Советы по избавлению от гриппа как можно скорее
• Группы высокого риска и серьезные осложнения
• Поговорите с поставщиком медицинских услуг через Everlywell
• Связанный контент

Заболеть гриппом совсем не весело. Грипп может вызывать ряд симптомов от легких до тяжелых, включая лихорадку, озноб, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость [1,2]. Симптомы гриппа могут заставить вас чувствовать себя очень усталым и несчастным, и все, что вы хотите сделать, это свернуться калачиком в постели и вздремнуть. Было бы хорошо, если бы вы могли вылечиться от гриппа как можно скорее.

О вирусе гриппа

Грипп – респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа [2,3]. Два основных вируса гриппа (типа А и В) вызывают заболевание, заражая нос, горло и легкие через зараженные капли от людей с гриппом [1-3]. Крошечные зараженные капли распространяются при кашле, чихании или разговоре [1-3]. По оценкам, в период с 2010 по 2020 год грипп ежегодно вызывал до 41 миллиона заболеваний, 710 000 госпитализаций и 52 000 смертей [2,3].

Грипп не только заставляет вас чувствовать себя ужасно, но и оказывает значительное влияние на общие затраты и производительность. В одной статистике сообщалось, что ежегодные затраты на отсутствие на работе, связанные с гриппом, составляют 42 851 доллар США на 100 000 участников плана медицинского страхования [5]. Также установлено, что среди работников с гриппоподобными заболеваниями средняя прогулы составляли примерно 2–3 дня [5].

Советы по избавлению от гриппа как можно скорее

В большинстве случаев грипп протекает в легкой форме и лечится дома [6]. Симптомы гриппа могут появиться внезапно и начаться через 1 или 2 дня после контакта с вирусом гриппа [7]. Вы можете задаться вопросом: «Как мне избавиться от гриппа как можно скорее?» Вот шесть советов, которые помогут вам быстро вылечиться от гриппа [2,6-11].

1. Больше отдыхайте. После хорошего долгого сна вы почувствуете себя намного лучше. Больше сна и отдыха могут поддержать вашу иммунную систему и помочь вашему организму бороться с вирусной инфекцией гриппа. Также рекомендуется оставаться дома, вдали от других людей, по крайней мере, в течение 24 часов после того, как у вас спадет лихорадка, чтобы не заразить других.
2. Избегайте обезвоживания. Высокая температура может вызвать потливость и обезвоживание. Поэтому важно пить достаточное количество воды и жидкости (чаи, прозрачные супы, теплую лимонную воду с медом). Употребление большого количества жидкости может помочь разжижить слизь в носовых и придаточных пазухах и облегчить заложенность носа во время гриппа.
3. Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения симптомов. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить лихорадку и боль во время гриппа. Вы можете принять ацетаминофен или ибупрофен, чтобы уменьшить лихорадку и боль. Вы также можете рассмотреть возможность полоскания носа солевым раствором, чтобы увлажнить и облегчить заложенность носовых ходов, чтобы облегчить дыхание.
4. Используйте увлажнитель воздуха. Увлажнители выпускают водяной пар или пар в воздух для повышения влажности. Увлажнители с прохладным туманом помогают облегчить симптомы респираторных заболеваний, таких как грипп. Обязательно регулярно обслуживайте и очищайте увлажнители, чтобы предотвратить рост плесени или бактерий. Использование дистиллированной воды вместо водопроводной в увлажнителях может помочь ограничить минеральные отложения и рост бактерий и плесени.
5. Получите противовирусные препараты у своего лечащего врача. В настоящее время четыре противовирусных препарата одобрены FDA и рекомендованы CDC для лечения гриппа. Противовирусные препараты работают лучше всего, если их принимать в течение двух дней после появления симптомов. Противовирусные препараты могут сократить продолжительность болезни на день и помочь избежать серьезных осложнений.
6. Сделайте прививку от гриппа. Лучшая стратегия борьбы с гриппом — это, прежде всего, предотвращение заражения гриппом. Было показано, что вакцина против гриппа не только предотвращает заболевание гриппом и сводит к минимуму симптомы, но также снижает вероятность госпитализации и смерти, связанной с инфекцией гриппа.

Группы высокого риска и серьезные осложнения

Некоторые люди могут подвергаться повышенному риску более тяжелого течения гриппа [2,6]. Если вам 65 лет или больше, вы беременны или страдаете хроническим заболеванием, таким как диабет, у вас может быть более высокий риск осложнений. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, если вы относитесь к группе высокого риска и думаете, что у вас может быть грипп. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом в случае каких-либо серьезных или тревожных симптомов.

Здесь перечислены предупреждающие знаки и симптомы чрезвычайной ситуации. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете что-либо из этого [6]:

• Одышка
• Постоянная боль или давление в груди/животе
• Продолжающееся головокружение, спутанность сознания или неспособность проснуться
• Изъятия
• Сильная слабость
• Лихорадка или кашель, которые возвращаются или усиливаются
• Ухудшение хронических заболеваний

Поговорите с поставщиком медицинских услуг через Everlywell

Если вы испытываете симптомы гриппа, подумайте о том, чтобы поговорить с поставщиком медицинских услуг. Вы можете проверить свое здоровье и благополучие с Everlywell. Everlywell использует программу телемедицины, чтобы предлагать лечение гриппа онлайн, предоставляя вам доступ к поставщикам, которые могут помочь. Узнайте больше об Everlywell и о том, что вам доступно.

Какое средство от гриппа самое быстрое?

Телемедицинский прием без страховки: как это работает

Как лучше всего лечить грипп в домашних условиях?

Могу ли я получить Тамифлю онлайн?

Ссылки

1. Основные факты о гриппе (гриппе). Центры по контролю и профилактике заболеваний. URL. Опубликовано 24 октября 2022 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
2. Uyeki TM, Bernstein HH, Bradley JS, et al. Клинические практические рекомендации Американского общества инфекционистов: обновление 2018 г. по диагностике, лечению, химиопрофилактике и ведению вспышек сезонного гриппа А в учреждениях. Клин Заражение Дис . 2019;68(6):895-902. doi: 10.1093/cid/ciy874. URL-адрес
3. О гриппе. Центры по контролю и профилактике заболеваний. URL. Опубликовано 20 сентября 2022 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
4. Бремя болезни грипп. Центры по контролю и профилактике заболеваний. URL. Опубликовано 4 октября 2022 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
5. Zumofen MB, Frimpter J, Hansen SA. Влияние гриппа и гриппоподобных заболеваний на результаты производительности труда: систематический обзор литературы. Фармакоэкономика . 2022: 1–21. doi: 10.1007/s40273-022-01224-9. URL-адрес
6. Грипп: что делать, если вы заболели. Центры по контролю и профилактике заболеваний. URL. Опубликовано 15 декабря 2022 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
7. Самопомощь при гриппе. Клиника Майо. URL. Опубликовано 28 августа 2021 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
8. Грипп (грипп). Клиника Майо. URL. Опубликовано 15 октября 2022 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
9. Увлажнители: зачем они вам могут понадобиться. Клиника Майо. URL. Опубликовано 8 июня 2021 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
10. Что следует знать о противовирусных препаратах от гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. URL. Опубликовано 15 декабря 2022 г. По состоянию на 17 декабря 2022 г.
11. Исследования показывают, что вакцина против гриппа снижает риск госпитализации у детей и смерти у взрослых. Американское общество инфекционистов. URL. По состоянию на 17 декабря 2022 г.

Как быстро избавиться от гриппа: пошаговое руководство

Степень тяжести гриппа может варьироваться от легкой до смертельной. Многие люди с вирусом испытывают легкие симптомы, но все же должны оставаться дома, чтобы не заразить других.

Общие симптомы гриппа включают:

• кашель
• жар
• боли в мышцах или теле
• озноб
• боль в горле
• насморк или заложенность носа 9001 3
• усталость
• головные боли
• тошнота или рвота

Большинство людей хотят как можно быстрее почувствовать себя лучше и избежать серьезных симптомов. В этой статье приведены некоторые советы и рекомендации, как справиться с гриппом и ускорить выздоровление.

Здесь мы объясняем, какие шаги люди могут предпринять на каждой стадии гриппа.

Прежде чем заболеть

Профилактика гриппа — лучший способ избежать симптомов. Люди могут снизить риск заражения вирусом, сделав прививку от гриппа и приняв дополнительные меры предосторожности во время сезона гриппа.

Сезон гриппа цикличен в большинстве районов, при этом больше случаев приходится на осенние и зимние месяцы.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют большинству людей сделать прививку от гриппа к концу октября. Хотя вакцина, которую получает человек, не предотвратит все формы гриппа, она обеспечивает защиту от штамма, который может заразить людей в течение этого года.

Вакцина представляет собой безопасный и эффективный способ предотвращения заражения вирусом во время сезона гриппа. По данным Американского общества инфекционистов, вакцина также может снизить риск серьезных осложнений у людей, которые болеют гриппом.

Общие советы по предотвращению инфекции включают:

• избегать прикосновений к лицу
• регулярное мытье рук с мылом и водой
• использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, когда мыло и вода недоступны
• избегание тесного контакта с больными людьми
• поддержание здоровых привычек, таких как достаточное количество сна и сбалансированное питание

При первом заболевании

У большинства людей наблюдаются только симптомы гриппа от легкой до умеренной степени, и они могут наблюдаться лишь некоторые из возможных симптомов заболевания.

CDC рекомендует людям с любыми симптомами гриппа оставаться дома и отдыхать. Им следует выходить из дома только для совершения необходимых поездок, таких как визит к врачу или покупка продуктов.

Пребывание в помещении и отдых помогут организму бороться с вирусом. Это также снизит риск его распространения среди других людей.

Человек должен обратиться к врачу как можно скорее после появления любых признаков гриппа. Это особенно важно для людей с риском осложнений, таких как пожилые люди и курильщики.

Национальные институты здравоохранения (NIH) также рекомендуют поговорить с врачом о противовирусных препаратах во время местной вспышки гриппа. Противовирусные препараты могут предотвратить тяжелые симптомы и сократить продолжительность болезни.

По данным NIH, противовирусные препараты наиболее эффективны в течение первых 48 часов после появления симптомов. Поэтому лучше как можно скорее поговорить с врачом об этих методах лечения.

Врач может также назначить антибиотик, если есть риск других бактериальных инфекций, таких как пневмония.

Борьба с гриппом в домашних условиях

Национальный институт здоровья отмечает, что некоторые из наиболее важных способов борьбы с гриппом в домашних условиях включают:

• много отдыхать
• употребление большого количества жидкости, включая соки и воду
• прием ацетаминофена или других безрецептурных болеутоляющих средств для снижения температуры (люди с сопутствующими заболеваниями должны спросить своего врача, какое лекарство для них наиболее безопасно)
• отказ от курения или рядом с курящими людьми
• избегать употребления алкоголя во время болезни

Некоторые дополнительные способы уменьшения симптомов гриппа включают:

• принятие теплой ванны с английской солью или пищевой содой для облегчения болей
• использование увлажнителя воздуха для увлажнения воздуха
• применение паровых растираний грудной клетки, для взрослых
• использование полосканий соленой водой
• проба пищевых добавок, таких как витамин С, пробиотики или эхинацея

Согласно данным 2014 г. обзор, мед также может помочь с симптомами. Исследователи обнаружили три исследования, доказывающие, что прием меда непосредственно перед сном может облегчить такие симптомы, как кашель, у детей.

Другое исследование 2014 года показало, что прием цинка может помочь при симптомах гриппа, предотвращая быстрое распространение вируса и сокращая продолжительность болезни. Тем не менее, нет достаточных доказательств в поддержку рутинных или высоких доз цинка для предотвращения гриппа.

Большинству людей не нужно обращаться к врачу при симптомах гриппа.

Тем не менее, любой человек, подверженный риску серьезных осложнений со здоровьем, должен обратиться к своему врачу, если у него появятся симптомы. Они также могут захотеть сделать это, если в этом районе есть местная вспышка гриппа.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди с повышенным риском развития осложнений включают маленьких детей и взрослых старше 65 лет. Другие условия и факторы, повышающие риск осложнений гриппа, включают:

• беременность
• сахарный диабет
• неврологические заболевания
• астма
• хронические заболевания легких
• рак
• болезни сердца
• инсульт в анамнезе 9001 3
• нарушение функции почек, печени или обмена веществ
• ВИЧ
• ослабленная иммунная система
• заболевания крови

Люди из этих групп должны проявлять особую осторожность, чтобы не заболеть. Если они замечают какие-либо гриппоподобные симптомы, им следует немедленно обратиться к врачу. Осложнения могут включать синусовую инфекцию или пневмонию.

Грипп также может ухудшить некоторые ранее существовавшие заболевания. Например, он может вызывать приступы астмы у людей, страдающих астмой.

Людям, которые хотят сократить продолжительность гриппа, следует поговорить с врачом о противовирусных препаратах.

NIH рекомендует человеку немедленно обратиться к врачу в случае возникновения любого из следующих состояний:

• развитие осложнений со стороны сердца, дыхания или других заболеваний
• лихорадка проходит, а затем возвращается, что может указывать на развитие другого состояния здоровья которые могут нуждаться в лечении
• у них появляется кашель с густой мокротой
• симптомы не улучшаются

Больным гриппом требуется много отдыха и питья, чтобы помочь в выздоровлении. Врачи могут назначить противовирусные препараты, чтобы сократить продолжительность гриппа.

3-й месяц жизни. Что должен уметь малыш?

Малыш на руках у взрослого в вертикальном положении уже в состоянии следить за игрушкой в течении 30-40 секунд, поворачивать головку на 180 градусов. Он активно следит за неподвижным или движущимся предметом, за лицом разговаривающего с ним взрослого. Но движения глаз координирует еще плохо.

Многие малыши могут косить глазками, что естественно в таком возрасте. К 4 месяцу это исчезает. Особенно хорошо малыша развлекают подвижные игрушки, которые легко и плавно раскачиваются в воздухе. Важно, чтобы на игрушке было несколько четких деталей. Идеальное расстояние до игрушки 30-50см. Больше всего малыши любят круглые предметы, а их любимый цвет – красный, который запомнился еще со времени внутриутробного развития.

К концу 3 месяца, лежа на животике, малыш уже умеет опираться на предплечья и поднимать головку на 2-2,5 минуты.

Такая поза передоставляет крохе новые возможности развития! Он с интересом оглядывается и воспринимает окружающий мир под другим углом зрения. Более полная подвижность головки является для него большим неврологическим достижением!

На 10-12 неделе наиболее подвижные малыши начинают переворачиваться со спины на животик.

В этот период развивается так называемая “стабильность корпуса”, которая является основной предпосылкой для первых произвольных движений ребенка и основой для самостоятельной активности.

Пока малыш еще чаще всего лежит на спине, поскольку именно из этого положения ему потом будет удобнее всего садиться.

К концу 3 месяца кроха начинает все больше ощущать свое тело. Присмотритесь к нему – он лежит прямо на спинке, но при этом его носик, подбородок, грудина, пупок и лобковая кость образуют прямую линию. А ручками он играет перед своим лицом, рассматривает свои пальчики, ножки согнуты и немного подтянуты к пупку.

Ярко выражен комплекс «оживления» в ответ на обращенную к нему речь.

Малыш очень активно ищет глазами источник звука, улыбается в ответ на вашу улыбку. Эта улыбка уже называется “социальной”, потому что она возникает в ответ на человеческое лицо. Это огромный шаг крохи в области межчеловеческих отношений!

В конце 3 месяца у малыша должен исчезнуть рефлекс Моро (заключается в симметричном отведении верхних конечностей с разгибанием пальцев, с последующим приведением конечностей и сгибанием пальцев. ).

Обратите внимание, что теперь, при внезапном воздействии света и звука, ваш малыш не будет несвязно сучить ручками и ножками. Играя с ручками, кроха одновременно сгибает и ножки.

На 8-12 неделе исчезает и рефлекс хватания. У крохи возникает сознательное произвольное хватание.

Примерно с 10 недели малыш начинает увлеченно играть со своими руками, перебирать пальчиками. Он пытается удержать игрушку, стремится что-то потрогать своими руками. Так создается связь между зрением и действием. Конечно, малыш не сразу сможет захватывать сам игрушку. Этому он научится постепенно.

При поддержке малыша под мышки, он уже уверенно опирается в течение 45-60 секунд.о твердую опору ступнями ножек, согнутых в тазобедренных суставах.

Малыш хорошо реагирует на звуки.

Если вы нежно возьмете малыша на руки и заговорите с ним, он будет очень внимательно изучать ваше лицо. Кроха всматривается в выражение вашей мимики, прислушивается к тональности вашего голоса, отличает громкость вашего обращения к нему. Если вы захотите изменить тон или громкость вашей речи, он зарегистрирует это.

4 месяц жизни. Что должен уметь малыш?

Начиная с 4 месяца, лежа на животике, малыш высоко поднимает головку, опираясь на предплечья. В это время он постигает сложные виды движения. Например, он пытается работать мышцами спины и ног. Ощущение собственного тела для малыша играет очень важную роль! Это ощущение очень важно стимулировать массажем, играми и нежными прикосновениями.

4 месяц для вашего малыша “тренировочный”. Спинка еще слабенькая, малыш начинает подтягиваться, чтобы в будущем сесть. Он любит, когда его поддерживают под мышки, поднимают за ручки и стремится подтанцовывать.

В этом возрасте ребенок спит только 3 раза в сутки, а бодрствует в течение двух часов подряд.

Малыш активно гулит и узнает маму, радуется, у него легко возникает «комплекс оживления».

Уже к концу 4 месяца малыш умеет громко и заразительно смеяться! То, что его окружает – это становится все более интересным для него. По звуку он может отыскивать людей, смотреть вперед и назад, через плечо. Родным он отвечает радостным гулением.

Малыш пугается, если слышит сердитый голос близкого человека. Его личико меняет мимику, он может даже заплакать!

В этом возрасте кроха легко различает тембр и силу звуков, под красивую классическую музыку он бодрствует и радуется ей, а устав, засыпает под нежную колыбельную. Ели вам нравится танцевать с малышом, танцуйте! Бережно качайте ребенка под медленную мелодию и более быстро под ритмичную. Таким образом вы разовьете чувство ритма у вашего крохи через движения.

В этом возрасте малыши получают огромное удовольствие от игры со звуками. Совершенно независимо от материнской речи, детки всего мира начинают произносить первые слоги: “ба”, “ма”, “ам”, “та”и пр. Некоторые малыши могут изменять тональность и громкость своей речи и даже напевать целые мелодии.
Все звуки для крохи живые! Он просто наслаждается ими. Чувство речи, каждой гласной и согласной имеет определенные свойства и для ребенка. Поэтому малыши любят слушать стихи, даже такие, которые для вас покажутся странными.
В это время завершается первоначальное развитие глазного яблока.

Он рассматривает предметы, как бы ощупывая их взглядом, определяя их форму и размер. Такое длительное и разнообразное зрительное сосредоточение, его внимание к предметам, активное гуление – все это свидетельство нормального психофизического развития.

Развитие зрения позволяет малышу детально рассматривать и запоминать предметы и людей. В этом возрасте он начинает различать некоторые цвета, улавливать разницу в форме фигур, например, овала, треугольника и прямоугольника. Он начинает реагировать на изменение облика человека, которого он хорошо знает. Мама надела новое платье, шапку или очки – все это для него интересно, все он пытается рассмотреть и изучить, в новом образе он стремиться узнать родное лицо.

В 4 месяца малыш уже будет радоваться своему отражению в зеркале. Для этого во многих игрушках есть безопасное зеркальце. Он будет приветствовать своего “незнакомца” радостной и сияющей улыбкой.
На четвертом месяце малыш уже пытается повернуться на бочок. Чуть позже он сможет перевернуться с живота на спинку. Все эти движения еще неуверенные, и больше похожи на опрокидывания.

Натолкнувшись на игрушки, он их рассматривает, стремится захватить и потрогать. Самостоятельно захватывать предметы он еще не умеет, но держит, вложенную погремушку в ладошку, достаточно крепко.

Любые предметы, которые попадают в ручки малыша, обязательно попадают в ротик для дальнейших исследований. Это новый шаг в развитии ребенка! Кроха стремиться познавать мир с помощью своего чувствительного ротика. Так он накапливает опыт тактильных ощущений…

Во время кормления кроха умело захватывает и придерживает своими ручонками грудь мамы или бутылочку.

Малыш уже умеет воспринимать тактильно различные материалы и предметы. Дайте ему возможность накапливать опыт все новых и новых ощущений. Предлагайте малышу игрушки из разнофактурных материалов, например, прорезыватели.
Это время незабываемых впечатлений и эмоций, как для крохи, так и для молодой мамы!

25 забавных вещей, которые можно сделать с младенцами и малышами

Вы знаете, как важно играть с ребенком — правильная игра — это не только весело, но и интересно, познавательно и сближает. Но выяснение того, как взаимодействовать с скрюченным новорожденным и как весело занять непослушного 14-месячного ребенка, является их собственной уникальной проблемой. Вот почему мы придумали это удобное руководство, охватывающее мероприятия для младенцев и малышей от рождения до двух лет.

Прежде чем читать, нужно помнить об одном: дети развиваются с разной скоростью, поэтому, если ваш ребенок кажется не готовым к определенному занятию, попробуйте еще раз через месяц или два. Ваш ребенок также может совершенно ненавидеть то занятие, которое мы предлагаем. Это тоже нормально! Не стесняйтесь импровизировать, пока не найдете то, что сделает вас обоих счастливыми.

0 месяцев: Время качелей

Пока не раскладывайте детские качели. (И обязательно держитесь пока подальше от качелей на детской площадке!) Пока ребенок не научится лучше держать голову, попробуйте сложить простыню пополам (лучше всего подойдет двуспальная или двуспальная простыня), а затем положите ее на землю и поместите ребенка посередине. Когда взрослые находятся с обоих концов, поднимите концы простыни, пока ребенок не оторвется от земли. Убедитесь, что ребенок безопасно и надежно отдыхает внутри, и никакие части простыни не закрывают его нос или рот. «Покачивайте ребенка медленно, чтобы следить за его реакцией», — говорит Кимберли Лайонс, MEd, CMT, основатель и владелец Tum e Time, детского игрового центра в Сан-Франциско. «Если вашему ребенку это нравится, попробуйте спеть ему колыбельную, пока он отдыхает в гамаке».

Полезно знать: Это занятие может помочь вашему малышу укрепить кости и мышцы, а еще лучше успокоить капризного малыша! Просто будьте осторожны, раскачивайте мягко и безопасно и не поднимайте простыню слишком высоко от пола.

1 месяц: носите ребенка

Младенцы любят контакт кожа к коже, но у вас, вероятно, слишком много дел, чтобы просто сидеть и обниматься весь день. Рюкзак-кенгуру, такой как слинг с кольцами или передняя переноска с ремешком, позволяет ребенку прижаться ближе, освобождая ваши руки. Ношение ребенка также дает им массу стимулов. «Одевание младенцев позволяет им видеть то, что видите вы. [Они] начинают понимать мир, когда вы носите их во время работы, уборки и выполнения поручений», — говорит Бетани Гонсалес Морено, основатель B. EcoChic, компании, которая помогает родителям находить экологически чистые детские товары.

Полезно знать: Маленьких детей следует носить лицом внутрь, а не наружу, чтобы избежать чрезмерной стимуляции и обеспечить правильную поддержку головы. Убедитесь, что у ребенка достаточно места для дыхания, пока вы его носите.

2 месяца: сделайте мобиль

«Очень маленьких детей привлекают контрастные цвета, — говорит Габи Мередис, художница, писательница и мать двоих мальчиков. «Так что нарисуйте черным маркером на белой бумаге несколько простых фигур и повесьте их над детской кроваткой или на стене в поле зрения ребенка».

Полезно знать: При рождении зрение ребенка ограничено, поэтому ему будет трудно сфокусироваться на чем-то дальше нескольких дюймов от лица. Предоставление интересных объектов на линии их взгляда побуждает их сфокусировать взгляд и усилить зрение. Конечно, вы их самый любимый «интересный объект», поэтому убедитесь, что ребенок тоже проводит много времени с вами!

3 месяца: Измените время на животе

Малышам нужно время на животе, чтобы укрепить мышцы спины, шеи и живота, но многим не нравится, когда их кладут на пол лицом вниз. Вместо этого попробуйте положить ребенка животиком вниз на футбольный мяч или мяч для игры в мяч. «Надежно держите ребенка и двигайте его по кругу, вперед и назад», — говорит Лайонс. Вы даже можете класть игрушки рядом с ребенком, чтобы побуждать его тянуться к ним, или поставить детское зеркало, чтобы ребенок мог видеть себя.

Полезно знать: В целях безопасности убедитесь, что пол под мячом покрыт ковром или мягким покрытием.

4 месяца: пошумим

В четыре месяца дети начинают настраиваться на различные звуки, из которых состоит речь, поэтому рекомендуется отводить разговор в центр внимания. Ребенок, вероятно, уже издает какие-то отчетливые звуки, поэтому выберите тот, который он часто произносит, и используйте его в течение дня в словах, которые вы произносите, и в песнях, которые вы поете. Да, вы можете полностью выдумать это. Например, если ребенок говорит «да-да-да-да», посмотрите на фотографии папы или спойте заглавную песню из «Звездных войн» своим лучшим голосом «да-да-да-да-дум». Вы можете переключать его — например, использовать разные звуки (дада, баба, чача) каждый день, чтобы ребенок слышал различные звуки для подражания.

Полезно знать: Копирование звуков ребенка побуждает его издавать больше. И когда малыш слушает, как вы говорите, он начинает улавливать другие звуки и сочетания звуков. Прежде чем вы это узнаете, вы двое начнете болтать взад и вперед.

5 месяцев: готов к взлету

Это занятие практически гарантированно рассмешит ребенка. Бонус: в процессе вы получите тренировку ног. Начните с того, что сядьте на пол, согнув колени и поставив ступни на пол перед собой. Положите живот ребенка себе на голени и держитесь за его туловище, пока вы ложитесь на землю. Малыш поднимется в воздух, как самолет. Затем вы можете «качать ноги вперед и назад, двигать ребенка вверх и вниз или чертить круги в воздухе», — говорит Лайонс.

Полезно знать: Положение животиком вниз (и желание ребенка видеть ваше лицо) может укрепить основные мышцы, и им понравится играть в глупые игры в прятки, когда вы двигаетесь вверх и вниз.

6 месяцев: выучить язык жестов

Да, ребенок может выучить язык жестов в этом возрасте. На самом деле, это идеальное время для начала. Родители, которые использовали американский язык жестов со своими детьми, говорят, что дети в возрасте шести месяцев могут начать понимать простые знаки (хотя ребенок может не начать жестикулировать, пока ему не исполнится восемь месяцев).

«Вплетите знаки в повседневную деятельность, и со временем ваш ребенок тоже будет использовать знаки», — говорит Морено, которая использовала язык жестов со своей маленькой дочерью. «Использование языка жестов с ребенком помогает детям мыслить и выражать себя символически задолго до того, как они могут говорить. К тому времени, когда ей исполнилось 17 месяцев, мы смогли обучить нашу дочь более чем 350 знакам американского языка жестов. Однажды, когда ей было 12 месяцев, она спросила меня, был ли грузовик, подъехавший рядом с нашей машиной, самолетом».

Полезно знать: Не знаете, с чего начать? Многие сообщества предлагают уроки языка жестов для детей. Или поищите книгу или видео о языке жестов для детей в местной библиотеке или в Интернете.

7 месяцев: причина и следствие

Вы замечали, что ребенок бросает вещи со стульчика для кормления? Часть острых ощущений от этой «игры» (да, для них это игра, а для вас это может раздражать) заключается в том, чтобы просто увидеть, что происходит, когда кусок еды брошен или брошен на пол. Между шестью месяцами и одним годом младенцы начинают понимать, что их действия вызывают события, и они изучают эти реакции. Так почему бы не настроить собственное действие на реакцию? «Вырежьте отверстие в пластиковой крышке кофейной банки и дайте ребенку несколько маленьких игрушек», — говорит Мередис. «Помогите малышу просунуть игрушки в отверстие в крышке и снимите крышку, чтобы высыпать игрушки». Вы удивитесь, как долго сможете развлекать ребенка этой простой игрой.

8 месяцев: Изготовление музыкальных инструментов

Малыши любят экспериментировать с разными звуками. Всего на один день примите беспорядок и вытащите кастрюли, сковородки и пластиковые контейнеры из кухонных шкафов. Вооружите ребенка деревянной ложкой или пластиковой лопаточкой и покажите, как растирать контейнеры. Ребенок будет веселиться (причина и следствие, помните?), делать некоторые научные наблюдения (более сильные удары приводят к более громкому звуку) — и может даже показывать некоторый ритм. Попробуйте включить музыку; некоторые младенцы будут барабанить или раскачиваться в такт.

Полезно знать: Вы также можете попробовать положить сырую фасоль или рис в пластиковые контейнеры разного размера и дать ребенку встряхивать контейнеры, чтобы издавать разные звуки. Просто убедитесь, что они надежно закрыты, чтобы ребенок не брал в рот то, что ему не положено. (Подсказка: прекрасно работает клейкая лента.)

9 месяцев: играйте в куклы

Или в мягкие игрушки. Или пластиковая еда. Сама игрушка на самом деле не имеет значения; важно воображение, и реквизит, такой как игрушки, мягкие игрушки и еда для игр, уже давно используется, чтобы вдохновить на притворную игру. «Начиная примерно с девяти месяцев, многие дети с удовольствием качают куклу, притворяются, что кормят ее, или притворяются, что разговаривают по телефону», — говорит Джессика МакМакен, владелица консультационной службы Razzbelly Early Childhood Consulting Services.

Полезно знать: Вы можете чувствовать себя глупо, играя в куклы, но «старомодная творческая игра имеет решающее значение для интеллектуального развития ребенка», — говорит МакМейкен. «Участвуя в притворной игре, дети учатся решать проблемы, отрабатывают важные социальные навыки, развивают уверенность в себе, осваивают языковые навыки и даже могут практиковать навыки письма и счета».

10 месяцев: посчитайте

Пройдет некоторое время, прежде чем ребенок будет повторять 123, но это не значит, что еще рано вводить числа. Так что начните считать вещи — все и вся — вместе с ребенком. Считай машины. Мячи. Младенцы. Яблоки. Лестница. То, что вы считаете, не важно. Важно то, что ваш ребенок будет изучать очень важную математическую концепцию, называемую соответствием «один к одному».

Полезно знать: «Соответствие «один к одному» — это концепция сопоставления одного числа с одним объектом», — объясняет Лаура Лэйнг, автор книги «Математика для взрослых ». «Дети не рождаются с идеей, что первая машина соответствует единице, а пятая — пятерке. Для нас, взрослых, это звучит смешно, потому что мы автоматически устанавливаем связь. Но для маленького ребенка это очень важно».

11 месяцев: стирать

Вы можете подумать, что стирка — это мука, но ребенок умоляет меняться. По какой-то причине дети бесконечно очарованы чем-либо в корзинах для белья или в корзинах. Так что используйте этот интерес в своих интересах. Принеси большую корзину чистого белья. «Пусть ребенок потянется за край корзины и исследует одежду внутри», — говорит Брэнди Фишер, бывший воспитатель дошкольного образования. Хотите получить еще больше удовольствия? Попробуйте скомкать носок и поиграть в «улов». Или посадите ребенка в корзину для белья и катайте его по комнате по полу. Можно даже поиграть в прятки с пустой корзиной для белья и кучей чистой одежды.

Полезно знать: Подтягивание помогает ребенку укрепить ноги и улучшить крупную моторику, а прикосновение к одежде внутри стимулирует тактильные ощущения ребенка.

12 месяцев: Соберите пазл

«Простые деревянные пазлы отлично подходят для детей от года, они помогают развивать мелкую моторику, зрительно-моторную координацию и пространственное мышление, — говорит Морено. Начните с пазлов, состоящих всего из нескольких частей и толстых деревянных ручек, так как маленьким пухлым рукам легче браться за ручки, чем за обычные кусочки пазла.

Полезно знать: Вместо того, чтобы покупать головоломки, вы также можете найти их в местной библиотеке. Многие библиотеки предлагают головоломки на проверку или позволяют посетителям играть с головоломками в библиотеке.

13 месяцев: сделать мраморную подарочную упаковку

Да, вы дожили до возраста, когда вы и ребенок (исправление: малыш) могут вместе делать поделки. Все, что вам нужно, это немного темперной краски, полиэтиленовая пленка и белая бумага. (Особенно хорошо подойдет мясная бумага.) Накройте рабочую поверхность и приклейте белую бумагу скотчем. Помогите ребенку капнуть немного краски на бумагу. Используйте несколько цветов и позвольте цветам соприкасаться. Затем положите кусок полиэтиленовой пленки прямо поверх краски, закрывая краску и бумагу. Покажите ребенку, как водить руками по бумаге, чтобы рисовать рисунки красками; они, вероятно, довольно быстро освоятся.

Когда они закончат, аккуратно снимите полиэтиленовую пленку и выбросьте ее. Дайте краске и бумаге высохнуть; готовое изделие станет отличной подарочной упаковкой. Или можно обрамить произведение искусства.

Полезно знать: «Мой годовалый ребенок любит делать мраморную бумагу, — говорит Кейт Фриман из Bright Horizons Family Solutions, компании по уходу за детьми. Детям нравится тактильный опыт, а работа с различными цветами помогает им изучать и идентифицировать цвета (и даже экспериментировать со смешением цветов).

14 месяцев: пойти на прогулку

Вы, наверное, уже были на сотнях прогулок с вашим ребенком. Но сколько раз вы шли в их темпе? Узнайте, что вызывает у них интерес, когда у них есть время и пространство, чтобы исследовать все, что они хотят (в разумных пределах, конечно — дорога все еще закрыта).

Полезно знать: Слишком много детей проводят большую часть своего бодрствования внутри. Выход на улицу позволяет вашему ребенку соприкоснуться с природой и дает ему возможность использовать свои чувства для изучения мира природы. «Прикоснитесь и исследуйте траву, деревья и цветы. Следите за ошибками. Говорите о том, что вы видите, слышите, обоняете и чувствуете», — говорит МакМейкен. «Это занятие стимулирует развитие речи, навыков внимания и наблюдения. Это также усиливает эмоциональную связь между вами и вашим ребенком, когда вы разделяете волнение на свежем воздухе».

15 месяцев: посмотрите книги

Вы уже читаете ребенку, но в этом возрасте вам может быть лучше, если вы выделите время, чтобы просто «посмотреть книги», вместо того, чтобы пытаться прочитать историю слово в слово . Так что запаситесь прочными книгами и дайте ребенку возможность держать книгу и обращаться с ней. В этом возрасте дети все еще изучают основные понятия, поэтому просто держать книгу и учиться (в конце концов), как ориентировать ее правой стороной вверх и как переворачивать страницы спереди назад, — это огромный навык до грамотности, который настраивает детей. для возможного школьного успеха.

Полезно знать: Следуйте примеру своего ребенка. Если им интересно смотреть на картинки, посмотрите и подпишите картинки: «кошка», «корова», «машина». Вы поможете расширить их словарный запас, и они начнут понимать, что книги представляют собой вещи в реальном мире.

16 месяцев: игра с кубиками

К настоящему моменту ваш ребенок обладает достаточной физической ловкостью, чтобы поднимать и переставлять кубики, а также с удовольствием складывать их и сбивать. (Большинство малышей любят устраивать беспорядок!) Некоторым детям нравится создавать из кубиков дороги и конструкции для автомобилей и других игрушек. Попробуйте собрать из кубиков разнообразные маленькие игрушки и посмотрите, что делает ваш ребенок.

Полезно знать: «Кубики можно использовать для оттачивания мелкой моторики», — говорит Мишель Моррисон, директор по обучению и программной поддержке программы «Дом родителей и детей» в Нью-Йорке. «Они также прекрасно подходят для поиска сходств и различий; попробуйте сгруппировать их по размеру, форме или цвету. Их можно использовать для подсчета действий, а также для обучения основным понятиям направления и цветам».

17 месяцев: Цвет

Пристегните ребенка к стульчику или посадите на колени и разложите мелки и бумагу. показать, как делать отметки на бумаге; затем передайте карандаш. «Многие родители очень расстраиваются из-за того, что у детей в этом возрасте есть письменные принадлежности, — говорит Моррисон. «Они боятся, что ребенок начнет строчить повсюду. Но под присмотром очень маленький ребенок может начать пользоваться мелками».

Полезно знать: Ваш дошкольник еще далеко не готов к письму и, вероятно, даже не близко к созданию художественных шедевров, но ваш ребенок будет развивать мелкую моторику и получать удовольствие от самовыражения. В конце концов, эти закорючки превратятся в фигуры и буквы. А пока просто получайте удовольствие!

18 месяцев: читай или пой детские стишки

Старые детские стишки Матушки Гусыни могут показаться немного не крутыми, но они не зря стали классикой. «Что замечательно в Mother Goose, так это ритм и рифма», — говорит Моррисон. Классические стишки также содержат всевозможную уникальную и необычную лексику (туффет, кто-нибудь?), которая отлично подходит для когнитивного и вербального развития вашего ребенка.

Полезно знать: «Исследования показали, что чем больше слов встречается с детьми, тем лучше они обычно учатся в школе. Так что чем больше мы сможем расширить их словарный запас, тем лучше. А дети в возрасте от 16 до 24 месяцев — настоящие губки для языка. Именно тогда язык действительно расцветает, и это очень важное окно с точки зрения развития ребенка».

19 месяцев: Мяч для игр

Маленький резиновый мячик хорош для долгих часов веселья. (Просто убедитесь, что мяч больше внутренней части картонной трубки от бумажного полотенца. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок играл с потенциальной опасностью удушья.) «Покажите своему малышу, как пинать, бросать и преследовать мяч», — говорит МакМейкен. . «Они будут развивать двигательные навыки, а также получат небольшой урок физики, наблюдая за тем, как мяч ведет себя под действием различных сил».

Полезно знать: Играя с ребенком в «лови» или «пинай», вы также учите тому, как важно делиться друг с другом и по очереди — важными понятиями для будущих дошкольников!

20 месяцев: игра с водой

Бросьте несколько пластиковых мерных стаканчиков в ванну или детский бассейн, чтобы открыть для своего ребенка совершенно новое окно в обучении. Пусть ваш ребенок играет, экспериментирует и делает наблюдения. Если вы хотите подыграть, попробуйте наполнить контейнер на полстакана и перелить его в контейнер на одну чашку. Затем наполните мерку на одну чашку и попросите ребенка перелить содержимое в емкость на полстакана. Не подойдет!

Полезно знать: Ваш ребенок будет думать, что вы просто развлекаетесь, но он также сделает несколько важных наблюдений. «То, что вы делаете, — это поощряете вашего ребенка развивать чувство размера», — говорит Лэйнг. «В конце концов, они поймут, что полчашки меньше, чем одна чашка, и что одна чашка больше, чем полчашки».

21 месяц: вместе делайте работу по дому

Малыши любят подражать своим воспитателям, поэтому в следующий раз, когда вам нужно будет что-то сделать по дому, попробуйте привлечь к этому вашего ребенка. «Если вы протираете прилавки, дайте своему малышу небольшую тряпку и посмотрите, что он сделает», — говорит Фишер. «Скорее всего, они попытаются скопировать ваши движения и вскоре будут пытаться вытирать пол, шкафы, игрушки — все».0003

Полезно знать: Помощь по дому помогает детям развивать моторику, но, по словам Фишер, что более важно, помогает им «почувствовать себя важными и обрести независимость». Другие домашние дела, подходящие для развития ребенка: вытирание пыли, сбор игрушек, подметание или уборка пылесосом вместе с родителями.

22 месяца: сборка из коробок

Картонные коробки дешевы, их легко найти, и они бесконечно интересны, не говоря уже о том, что они стимулируют познавательные способности. «Дети — маленькие ученые, — говорит Моррисон. «Многие дети этого возраста увлечены наполнением и выбрасыванием коробок». И хотя это может раздражать родителей (также известных как Уборщицы за голову), ваш маленький ученый на самом деле изучает причину и следствие.

Полезно знать: Сборка из коробок также может помочь детям понять сложные понятия. «Одна из вещей, которую изучают очень маленькие дети, — это идея концептуального языка, как внутри и снаружи, сверху и снизу», — говорит Моррисон. «Они действительно могут испытать это, играя с коробками».

23 месяца: Пойте простые песенки

«Классические детские стишки и детские песенки, такие как «Этот поросенок» и «Пять обезьян на кровати», помогают детям понять основные математические понятия, такие как «отнять» и «прибавить к». — говорит Лэнг. «Дети в этом возрасте не умеют складывать и вычитать, но они могут начать понимать принципы».

Полезно знать: Сочетание песен с соответствующими действиями действительно доносит смысл сообщения. Так что ты тоже захочешь поиграть с этими поросятами.

24 месяца: отрывная бумага

Маленьким детям рвать доставляет огромное удовольствие, говорит Макмакен, поэтому покажите малышу, как отрывать полоски бумаги от листа плотной бумаги. Если им интересно, можно даже показать, как приклеивать оторванные кусочки к другому листу бумаги. «Это упражнение полезно для изучения цветовых понятий, — объясняет МакМейкен. «Это также развивает мелкую моторику, которая станет важной для письма, и, в качестве бонуса, освоение последовательности шагов (разрыв, нанесение клея, размещение на бумаге) является важной практикой для дальнейшего развития навыков чтения».

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Поделки для малышей

Умные игры с малышом

Как воспитать счастливого ребенка

Вехи развития вашего малыша в 18 месяцев

Объяснитель

Все, что вам нужно знать о своем растущем 18-месячном ребенке.

Ваш 18-месячный малыш теперь ходит и использует основные слова. В этом возрасте дети любят играть и исследовать. Они начинают проявлять некоторую независимость и могут притворяться и указывать на нужные им предметы. Они также начинают понимать, для чего используются предметы в доме, например, чашка или ложка. Примерно в этом возрасте у вашего малыша могут быть приступы гнева, когда он/она расстраивается, пытаясь сообщить о своих чувствах.

Проверьте свои знания

Правда или ложь?

Загрузка. ..

Социальные и эмоциональные вехи в возрасте 18 месяцев

Некоторые из способов, с помощью которых ваш малыш учится общаться с окружающими его людьми в возрасте 18 месяцев:

• Может бояться незнакомцев, но проявляет привязанность к знакомым людям.
• Очки, чтобы показать интерес к чему-либо.
• Любит играть, передавая вещи людям или просто притворяясь.
• Возможны истерики.
• Может цепляться за опекунов в новых ситуациях или исследовать в одиночку, но с родителем рядом.

Советы для родителей

• Создавайте возможности для совместных игр с малышом.
• Хвалите своего малыша, когда он проявляет признаки сочувствия, делясь своей игрушкой, заботясь об игрушках или проявляя заботу о других. Все это помогает поддерживать социальное и эмоциональное развитие.

Основные этапы развития языка и общения в возрасте 18 месяцев

Как ваш малыш выражает свои потребности:

• Качает головой «нет».
• Может произнести несколько отдельных слов.
• Очки, чтобы показать, что он хочет.

Советы для родителей

• Обратите внимание на то, на что указывает ваш малыш, и сделайте это возможностью развития речи, назвав предмет, на который он указывает.

Основные этапы развития мозга в возрасте 18 месяцев

Как развивается мозг вашего ребенка:

• Узнает предметы повседневного обихода.
• Очки для привлечения внимания.
• Делает вид, что кормит своих любимых мягких игрушек.
• Может указывать на часть тела.
• Может выполнять одношаговые команды без жестов.

Советы родителям

• Обеспечьте малыша игрушками для ролевой игры.

Вехи двигательного и физического развития в возрасте 18 месяцев

Как он будет передвигаться в окружающей среде:

• Может ходить самостоятельно.

Можно Ли Кушать Дыню На Диете? — (10 Кг) За Неделю

Время появления на рынках дыни — прекрасная возможность порадовать себя вкусным и ароматным лакомством, избавить организм от токсинов и задержавшихся на теле нескольких лишних килограммов. Нельзя переоценить фантастически полезные свойства дыни. Душистая и сладкая мякоть отлично поднимает настроение благодаря не только вкусовым характеристикам, но и веществам, входящим в состав этой бахчевой культуры.

Относить дыню в разряд фруктов нельзя — это однолетнее растение семейства тыквенных. С точки зрения ботаники этот сладкий плод является овощем. Дыня —обладательница массы достоинств, главное из которых — способность активно расщеплять подкожный жир.

Различают два вида дынь: среднеазиатские — ароматные и вытянутой формы, и круглые (а-ля «колхозница») — с сочной и нежной сердцевиной.

Чтобы правильно выбрать плод, необходимо знать некоторые нюансы.

• Первый признак, на который нужно ориентироваться при покупке понравившейся дыни — запах. Созревший плод имеет тонкий и приятный аромат. Если присутствует запах травы или запаха нет вообще, это означает, что бахчевую культуру сорвали неспелой. В тёплых условиях аромат дыни чувствуется лучше, поэтому выбирать её лучше в тёплых помещениях.
• При похлопывании спелый продукт звучит глухо.
• Хвостик у созревшей дыни — сухой. Слишком мягкая кожура означает, что плод перезрел.

Диетологи предлагают регулярно включать в рацион дынную мякоть, так как она благоприятно влияет на все системы человеческого организма:

—        позволяет восстановить водно-солевой баланс;

—        выводит излишнюю жидкость и препятствует образованию отёчности;

—        способствует мягкому очищению кишечника;

—        благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты активизирует регенерационные процессы в организме;

—        избавляет от паразитов;

—        предупреждает развитие атеросклероза;

—        нормализует работу ЖКТ, печени;

—        освобождает ткани организма от шлаков и токсинов;

—        дарит чувство бодрости, восстанавливает энергию;

—        укрепляет память.

Постоянное наличие дыни в рационе способствует выработке гормона «счастья» (серотонина).

Дыня активизирует защитные функции организма, работу иммунитета, повышает его сопротивляемость перед простудными болезнями и вирусами. Кусочек ароматного плода на ночь улучшает качество сна и снижает уровень холестерина в крови.

Определяясь с тем или иным продуктом при диете, следует знать его калорийность. В одной порции дыни (100 грамм) в среднем содержатся 33 калории, а это значит, что она относится к пище с небольшой калорийностью. Лицам, практикующим правильное питание, можно и даже необходимо включать этот душистый плод в своё меню. Однако кушать его следует в умеренных количествах, лучше в первой половине дня. На вечер желательно оставить овощи и белковую пищу.

Чтобы получить максимальную пользу при употреблении дыни, есть её нужно отдельно от другой пищи. Связано это с тем, что продукт этот достаточно сложный для переваривания. Но если тщательно следовать рекомендациям специалистов, ароматные низкокалорийные кусочки избавят организм от продуктов распада, а за ними вслед уйдут и лишние килограммы.

Дыня — прекрасная альтернатива простым углеводам в виде конфет, пирожных и булочек. Лучше съесть килограмм этого плода, чем шоколад или кусочек торта. Разумеется, для организма полезнее именно сладкий овощ, да и на фигуре такой выбор отразится самым положительным образом. Потеря веса происходит из-за роста разницы между потраченными и потреблёнными калориями. Организм запускает процесс использования жировых отложений, прочно обосновавшихся на проблемных участках тела. Дыня способствует ускорению метаболизма, а также вымыванию из почек избытка соли и камней.

На основе дыни может быть организована дынная монодиета или разгрузочные дни. Специалисты советуют два раза в неделю (не подряд) проводить такие дни, когда плод можно употреблять в неограниченных количествах, и не забывать о восполнении водного баланса. Количество выпитой воды должно составлять не менее 2 литров в сутки.  Также дыня может быть включена в состав фруктово-ягодной диеты. Богатая балластными веществами жёлтая бахчевая культура быстро и надолго насыщает желудок. Однако период использования дыни как главной составляющей в дневном рационе не должен превышать более трёх дней.

Можно ли есть дыню во время диеты?

Согласно вышеприведённой информации, диета на дыне — это проверенная и весьма результативная методика сброса веса с наглядным эффектом. Если сравнивать дыню с разными фруктами, то абсолютное отсутствие жира, небольшая энергетическая плотность, насыщенность водой, наличие балластных веществ позволяют есть этот продукт практически без ограничений. Т.е. увеличив объёмы потребления данного овоща, можно уменьшить объёмы потребления продуктов с высокой энергетической ценностью, и тем самым откорректировать вес в сторону уменьшения.

Клетчатка дыни представляет собой своеобразную «щётку», которая мягко чистит организм. Десять лет назад учёные-диетологи из США выяснили, что дыня снижает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа и предупреждает возникновение сердечных заболеваний.

Переносить монодиету с дыней довольно просто. У худеющего, настроенного на положительный результат, в период диеты отсутствует желание закусить чем-нибудь вредно-вкусным. Соблюдать дынную монодиету следует не более двух-трёх дней. За один день съедается полтора килограмма вкусного плода. Порции должны быть разбиты на пять приёмов пищи. Кроме того, необходимо выпить два литра воды и пол-литра зелёного чая.

Мякотью обычно наслаждаются на неполный желудок.

Также дыню можно сочетать с другими продуктами. В таком случае в чашку с кусочками мякоти можно добавить несладкий йогурт. Получится лёгкий завтрак, насыщенный белком и клетчаткой. В более сытном варианте утреннего приёма пищи плод смешивается с нежирным творогом. Присутствующий витамин С в овоще будет способствовать усвоению организмом кальция. Комбинация дыни и яиц всмятку — завтрак, обогащённый железом.

Из несладких сортов дынь можно готовить гарниры к блюдам из мяса или птицы. Ещё одним интересным и полезным сочетанием является смесь из дыни и сыра (пармезана или рикотты). Фруктово-ягодная смесь, в составе которой присутствует дыня, отлично заменяет высококалорийные десерты.

Стремясь сбросить вес с помощью дыни, не стоит забывать, что человеческий организм требует употребления животного и растительного белка, которые можно получить с мясными, рыбными блюдами, блюдами из птицы, молочными продуктами, крупами, бобовыми. Чтобы похудеть и при этом не навредить здоровью, ваше ежедневное меню должно быть правильно сбалансированным.

Какая бы полезная дыня ни была, от неё следует отказаться в следующих случаях:

• При наличии заболеваний ЖКТ;
• При наличии сахарного диабета;
• В период лактации.

Помните, что правильное употребление этого ароматного сладкого плода позволит сбросить вес без ущерба для здоровья, а также способно приподнять настроение. Поэтому ешьте дыню и худейте правильно!

Дыня — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

33

Белки, г: 

0. 6

Жиры, г: 

0.3

Углеводы, г: 

7.4

Дыней (Cucumis melo) называется травянистый однолетник семейства Тыквенные, бахчевую культуру с круглыми или цилиндрической формы плодами, которые по своим биологическим характеристикам являются ложными ягодами. Цветовая гамма дыни разнообразна – встречаются плоды с глянцевой ярко-жёлтой кожурой, светло-коричневые «потрескавшиеся» дыни, светло- и тёмно-зелёные плоды, однородно окрашенные или имеющие полоски. Мякоть спелой дыни – сочная, мягкая, но упругая, очень сладкая и восхитительно пахнущая.

Калорийность дыни

Калорийность дыни очень отличается от её сорта и условий выращивания. В среднем, её калорийность составляет 33 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства дыни

Дыня не только вкусна, но и полезна, в её составе присутствуют: витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, фтор, фосфор и натрий. Употребление дыни очень полезно для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы (calorizator). Дыня показана при мочекаменной болезни, болезнях почек. Антистрессовое свойство дыни было замечено давно, её ароматная сочная мякоть поднимает настроение и активно борется с бессонницей и беспокойством. Дыня содержит фолиевую кислоту, что обеспечивает продукту способность положительно влить на кроветворение, понижать уровень «плохого» холестерина в крови.

Вредные свойства дыни

Противопоказаниями к употреблению дыни являются сахарный диабет, кишечные расстройства, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и период лактации. Дыня – достаточно тяжёлый для желудка продукт, поэтому её нельзя есть натощак и сочетать с молоком и кисломолочными продуктами, во избежание возникновения дискомфорта.

История дыни

Дыня известна человечеству со времён Древнего Египта, хотя родиной считается Древняя Индия и прилегающие к ней территории, где и начался процесс окультуривания, с тех пор дыня в диком виде практически не встречается. Распространение дыни в Средней и Передней Азии, страны которой проповедуют ислам, обусловлено доступностью дыни, которая являлась основным продуктом питания во время поста. На Руси дыни стали выращивать в XII столетии, в основном в низовьях Волги и в азиатских регионах.

Сорта дыни

Самыми распространёнными в средней полосе являются дыни сорта Колхозница (ранняя, круглая, ярко-жёлтая дыня) и Торпеда (цилиндрическая песочного цвета красавица из Узбекистана с упоительным ароматом и медовым вкусом). На самом деле дыни насчитывают более 300 сортов, например, Медовая и Золотистая, Ассоль и Канталупа, Мускусная и Ирокез, Ананасная и Злато скифов, Золушка и Казачка, Ранняя любовь и Сказка. Различиями между сортами являются степень сладости, период созревания (от двух до четырёх месяцев) и время сохранения дыней своих вкусовых и полезных качеств.

Как выбрать «правильную» дыню

Дыни нужно приобретать, начиная с августа – в июле продают накаченные нитратами недозрелые дыни. Самый главный критерий спелости и отменного вкуса дыни – её сильный аромат, который чувствуется через кожуру. Дыню обязательно нужно взять в руки и понять, что она тяжёлая и «полнотелая», лёгкая дыня внушительных размеров, скорее всего, просто высохла. Постучав по кожуре, на которой нет никаких повреждений, мы должны услышать глухой звук. Такая дыня порадует сочностью и сладостью, пролежит (или провесит в авоське) две-три недели.

Дыня в косметологии

Дыня широко применяется для косметических процедур – масок и обёртываний, улучшает структуру волос и придаёт им блеск и сияние, лечит угревые высыпания и другие воспаления на коже.

Дыня в кулинарии

Дыню едят в сыром, вяленом и сушёном виде, варят из неё джемы, варенья и мармелады. Самые традиционные сочетания – дыня и прошутто, дыня и портвейн. Дыню не следует охлаждать, её подают комнатной температуры, очистив от семян и кожуры и нарезав небольшими ломтиками. Дыня входит в состав некоторых коктейлей, как с алкоголем, так и безалкогольных.

Дыня и похудение

Дыня включена в дынную монодиету и в различные разгрузочные дни, а также её активно используют во фруктово-ягодной диете. Удобство дыни заключено в том, что, благодаря наличию большого количества клетчатки она даёт чувство быстрого насыщения, которое долго не проходит. При всех позитивных свойствах дыни использовать её в качестве основного ингредиента в период диеты нужно не дольше трёх дней.

Больше о дыне смотрите в видеоролике телепередачи «О самом главном».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Работает ли это, потенциальные риски и многое другое

Арбузная диета: работает ли это, потенциальные риски и многое другое
• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция 9000 8
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0008
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамин БАДы и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
    9
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    Склероз
    • Псориаз

Медицинская оценка Джиллиан Кубала, MS, RD, Nutrition — Анна Шефер — Обновлено 31 октября 2020 г. Как и другие экстремальные диеты и очищающие средства, арбузная диета дает большие надежды. Но доставляет ли?

Есть несколько вариантов арбузной диеты. Наиболее популярным является своего рода очищение. Он включает в себя относительно короткий (но строгий) период лишения, за которым следует возвращение к обычному питанию.

На первом этапе люди, сидящие на диете, не едят ничего, кроме арбуза. Этот этап обычно длится три дня. Вы можете в конечном итоге потреблять эквивалент одного большого арбуза каждый день. Опять же, особенности этой диеты зависят от источника.

После этого некоторые люди возвращаются к своему обычному питанию. Другие постепенно добавляют в свой рацион другие продукты. Например, в одном варианте вы можете есть два легких приема пищи каждый день и съедать арбуз в качестве закуски.

По словам консультанта по питанию Джессики Маркус, MS, RD, CDN, эти типы диет нравятся людям, потому что они имеют много структуры, но требуют лишь краткосрочных обязательств.

«В отличие от диет, направленных на изменение образа жизни, ограниченный период времени арбузной диеты дает людям, сидящим на диете, реалистичную достижимую цель», — говорит она. «Мы с большей вероятностью добровольно накажем себя, если будем знать, что это только на несколько дней».

Арбуз как основной товар не помешает, говорит Маркус. «Мы с большей вероятностью сядем на диету, если это означает, что мы можем есть то, что любим, весь день».

Для большинства людей арбуз полезен. В дополнение к питательным преимуществам, он обеспечивает много воды.

«Арбузная диета — это скорее очищение, основанное на том факте, что арбуз более чем на 90 процентов состоит из воды», — объясняет Маркус. «Поэтому в нем мало калорий, и он содержит некоторые витамины и минералы. Он увлажняет, освежает и может помочь вам почувствовать себя сытым, по крайней мере, временно».

Одна чашка богатого питательными веществами арбуза содержит всего 46 калорий и содержит следующие витамины, а также многие другие:

• витамин А, необходимый для здорового зрения
• витамин В-1, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию
• витамин В-6, необходимый организму для образования красных кровяных телец (эритроцитов)
• витамин С , который жизненно важен для роста и восстановления тканей

Арбуз также является хорошим источником ликопина. Этот антиоксидант обладает рядом преимуществ и может помочь защитить от сердечных заболеваний, рака и других заболеваний.

Арбуз также содержит больше цитруллина, чем любой другой продукт питания. Аминокислота цитруллин наиболее известна своей ролью в расширении сосудов и правильном кровотоке. Цитруллин на самом деле получил свое название от латинского термина, обозначающего арбуз, 9.0259 Цитруллус ланатус.

Арбузные семечки — удивительно вкусная закуска, они легко поджариваются и богаты железом и магнием. Даже кожура полезна и съедобна! Узнайте все о его преимуществах здесь.

Прежде чем вы пойдете запасаться арбузами, Маркус также предостерегает вас. Она объясняет, что ограничительный характер диеты оставляет людей без какого-либо диетического источника белка.

Из-за этого она не может рекомендовать эту диету детям, беременным женщинам или людям с состоянием здоровья, требующим специальной диеты (например, диабетом), или людям с ослабленной иммунной функцией. Она добавляет, что, как и все экспресс-диеты, это не долгосрочное решение.

«Исследование за исследованием показывают, что эти причудливые диеты не работают в долгосрочной перспективе», — говорит она. «После того, как период диеты закончился, люди возвращаются к своим старым привычкам, снова набирают вес и ищут следующую диету для тест-драйва».

Важно отметить, что арбуз не содержит жира, который является важным питательным веществом, как и белок. Людям с заболеваниями, требующими специальной диеты, такими как диабет, следует избегать арбузной диеты».

Для тех, кто придерживается здоровой диеты, немного оптимизма: «В целом я не сторонник экстремальных, ограничительных диет и подобных очищений, — говорит Маркус. «Но если вы в целом здоровы, маловероятно, что это будет вредно, если соблюдать его в течение нескольких дней. Если у вас есть план, как продолжить свои усилия по снижению веса после окончания диеты, и все, что вам нужно, это небольшой толчок, тогда действуйте».

Последнее медицинское рассмотрение 31 октября 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Базовый отчет: 09326, арбуз, сырой. (2018).
  ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09326
• Цитруллин. (н.д.).
  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/L-цитруллин
• Маркус Дж. (2015). Личное интервью.
  
• Гэвин МЛ. (2014). Витамины.
  kidshealth.org/en/teens/vitamin-chart.html

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

31 октября 2020 г.

Проверено врачом

Джиллиан Кубала, MS, RD

18 апреля 2020 г.

Автор:

Анна Шефер

Отредактировано:

Трейси Крейт

Копия отредактирована

Редакторы-копирайтеры

Поделиться этой статьей

Медицинская проверка Джиллиан Kubala, MS, RD, Nutrition — Анна Шефер — Обновлено 31 октября 2020 г. Лед)

Это научно обоснованный обзор арбуза с подробной информацией о его пользе для здоровья, содержании питательных веществ, растительных соединениях и многом другом.

ПОДРОБНЕЕ

• Хотите быстро похудеть? Эти научно обоснованные советы помогут вам похудеть устойчиво

  Крис Гуннарс, бакалавр наук

  Этот простой трехэтапный план поможет вам быстро похудеть. Читайте о трехэтапном плане, а также о других научно обоснованных советах по снижению веса здесь.

  ПОДРОБНЕЕ

• Грейпфрутовая диета: помогает ли она похудеть?

  Медицинское заключение Михо Хатанака, RDN, LD

  При грейпфрутовой диете люди едят грейпфрут почти с каждым приемом пищи. Работает ли он для похудения и безопасно ли это? Смотрим поближе.

  ПОДРОБНЕЕ

• Плюсы и минусы творожной диеты

  Медицинский обзор Кэтрин Маренго LDN, R.D.

  Только употребление творога может показаться простым способом похудеть. Но безопасно ли это? Вот плюсы и минусы творожной диеты. Узнайте…

  ПОДРОБНЕЕ

• Сбалансированное питание

  Медицинское заключение Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.

  Часто можно услышать о сбалансированном питании. Но что именно? Узнайте, какие питательные вещества составляют сбалансированный рацион, и получите несколько советов по здоровому питанию…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как безопасно заниматься спортом во время прерывистого голодания

  Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Узнайте, что говорят эксперты и научные исследования о том, как безопасно и эффективно заниматься спортом во время голодания.

  ПОДРОБНЕЕ

• Диета при СИБР 101: что следует и что не следует есть ваш тонкий кишечник. Узнайте больше, в том числе о том, какие продукты следует… помочь вам похудеть и улучшить свое здоровье. Вот все, что вам нужно знать о плане диеты на растительной основе.

  ПОДРОБНЕЕ

• Какой рис самый полезный?

  Джиллиан Кубала, MS, RD

  Миллиарды людей во всем мире используют рис как недорогой источник энергии. В этой статье обсуждаются самые питательные виды риса и почему вы…

  ПОДРОБНЕЕ

• Диета MIND: подробное руководство для начинающих

  Кит Пирсон, доктор философии, доктор медицинских наук и Молли Берфорд риск болезни Альцгеймера и медленное старение мозга? Диета MIND была разработана специально для поддержания здоровья вашего мозга.

  ПОДРОБНЕЕ

Работает ли это, потенциальные риски и многое другое

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  90 003 Обзоры продуктов
  • Витамины и добавки
  • Сон
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Домашнее тестирование
  • CBD
  • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видеороликов
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Future of Health
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Lifestyle Qui zzes
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Найти полезные закуски
    • Лекарства от A до Я
    • Health A-Z
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Медицинское заключение Джиллиан Кубала, MS, RD, Nutrition — Анна Шефер — Обновлено 31 октября 2020 г. ты веришь. Как и другие экстремальные диеты и очищающие средства, арбузная диета дает большие надежды. Но доставляет ли?

Есть несколько вариантов арбузной диеты. Наиболее популярным является своего рода очищение. Он включает в себя относительно короткий (но строгий) период лишения, за которым следует возвращение к обычному питанию.

На первом этапе люди, сидящие на диете, не едят ничего, кроме арбуза. Этот этап обычно длится три дня. Вы можете в конечном итоге потреблять эквивалент одного большого арбуза каждый день. Опять же, особенности этой диеты зависят от источника.

После этого некоторые люди возвращаются к своему обычному питанию. Другие постепенно добавляют в свой рацион другие продукты. Например, в одном варианте вы можете есть два легких приема пищи каждый день и съедать арбуз в качестве закуски.

По словам консультанта по питанию Джессики Маркус, MS, RD, CDN, эти типы диет нравятся людям, потому что они имеют много структуры, но требуют лишь краткосрочных обязательств.

«В отличие от диет, направленных на изменение образа жизни, ограниченный период времени арбузной диеты дает людям, сидящим на диете, реалистичную достижимую цель», — говорит она. «Мы с большей вероятностью добровольно накажем себя, если будем знать, что это только на несколько дней».

Арбуз как основной товар не помешает, говорит Маркус. «Мы с большей вероятностью сядем на диету, если это означает, что мы можем есть то, что любим, весь день».

Для большинства людей арбуз полезен. В дополнение к питательным преимуществам, он обеспечивает много воды.

«Арбузная диета — это скорее очищение, основанное на том факте, что арбуз более чем на 90 процентов состоит из воды», — объясняет Маркус. «Поэтому в нем мало калорий, и он содержит некоторые витамины и минералы. Он увлажняет, освежает и может помочь вам почувствовать себя сытым, по крайней мере, временно».

Одна чашка богатого питательными веществами арбуза содержит всего 46 калорий и содержит следующие витамины, а также многие другие:

• витамин А, необходимый для здорового зрения
• витамин В-1, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию
• витамин В-6, необходимый организму для образования красных кровяных телец (эритроцитов)
• витамин С , который жизненно важен для роста и восстановления тканей

Арбуз также является хорошим источником ликопина. Этот антиоксидант обладает рядом преимуществ и может помочь защитить от сердечных заболеваний, рака и других заболеваний.

Арбуз также содержит больше цитруллина, чем любой другой продукт питания. Аминокислота цитруллин наиболее известна своей ролью в расширении сосудов и правильном кровотоке. Цитруллин на самом деле получил свое название от латинского термина, обозначающего арбуз, 9.0259 Цитруллус ланатус.

Арбузные семечки — удивительно вкусная закуска, они легко поджариваются и богаты железом и магнием. Даже кожура полезна и съедобна! Узнайте все о его преимуществах здесь.

Прежде чем вы пойдете запасаться арбузами, Маркус также предостерегает вас. Она объясняет, что ограничительный характер диеты оставляет людей без какого-либо диетического источника белка.

Из-за этого она не может рекомендовать эту диету детям, беременным женщинам или людям с состоянием здоровья, требующим специальной диеты (например, диабетом), или людям с ослабленной иммунной функцией. Она добавляет, что, как и все экспресс-диеты, это не долгосрочное решение.

«Исследование за исследованием показывают, что эти причудливые диеты не работают в долгосрочной перспективе», — говорит она. «После того, как период диеты закончился, люди возвращаются к своим старым привычкам, снова набирают вес и ищут следующую диету для тест-драйва».

Важно отметить, что арбуз не содержит жира, который является важным питательным веществом, как и белок. Людям с заболеваниями, требующими специальной диеты, такими как диабет, следует избегать арбузной диеты».

Для тех, кто придерживается здоровой диеты, немного оптимизма: «В целом я не сторонник экстремальных, ограничительных диет и подобных очищений, — говорит Маркус. «Но если вы в целом здоровы, маловероятно, что это будет вредно, если соблюдать его в течение нескольких дней. Если у вас есть план, как продолжить свои усилия по снижению веса после окончания диеты, и все, что вам нужно, это небольшой толчок, тогда действуйте».

Последнее медицинское рассмотрение 31 октября 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Базовый отчет: 09326, арбуз, сырой. (2018).
  ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09326
• Цитруллин. (н.д.).
  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/L-цитруллин
• Маркус Дж. (2015). Личное интервью.
  
• Гэвин МЛ. (2014). Витамины.
  kidshealth.org/en/teens/vitamin-chart.html

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

31 октября 2020 г.

Проверено врачом

Джиллиан Кубала, MS, RD

18 апреля 2020 г.

Автор:

Анна Шефер

Отредактировано:

Трейси Крейт

Копия отредактирована

Редакторы-копирайтеры

Поделиться этой статьей

Медицинская проверка Джиллиан Kubala, MS, RD, Nutrition — Анна Шефер — Обновлено 31 октября 2020 г. Лед)

Это научно обоснованный обзор арбуза с подробной информацией о его пользе для здоровья, содержании питательных веществ, растительных соединениях и многом другом.

ПОДРОБНЕЕ

Углеводы

Углеводы – природные органические соединения, состоящие из молекул углерода и воды.

Для нашего организма углеводы являются основным «топливом», обеспечивающим энергией все процессы, происходящие в теле человека.

Наш организм способен запасать углеводы в виде гликогена, который откладывается в печени и мышцах.

Углеводы участвуют в синтезе заменимых аминокислот, являются материалом для роста клеток и питанием для мозга. В организме углеводы преобразуются в глюкозу, которая необходима для адекватной работы всего организма и особенно мозга. Углеводы являются мгновенным источником энергии.

Углеводы можно разделить на простые и сложные. К продуктам, содержащим простые углеводы, относятся мед, сахар, кукурузный сироп, белый хлеб. Сложные углеводы содержатся вмакаронах, рисе и картофеле, во фруктах, ягодах и овощах, бобовых, орехах и цельнозерновых продуктах.

Сложные углеводы состоят из молекул сахара, которые связаны вместе в длинные (более 9 мономеров) цепи. К сложным углеводам относятся крахмал, гликоген, инулин, некрахмальные полисахариды (целлюлоза, гемицеллюлозы, пектин). Простые углеводы состоят из 1-2 мономеров, к ним относятся сахара (содержат 1-2 мономера) глюкоза,фруктоза, галактоза, рибоза, дезоксирибоза, сахароза, мальтоза и лактоза.

Ягоды, овощи и цельнозерновые продукты помимо углеводов содержат витамины, клетчатку и антиоксиданты, которые важны для хорошего здоровья и самочувствия. Цельнозерновые продукты содержат также жирные кислоты, магний, витамины группы В, фолат и цинк. Фрукты и крахмалистые овощи содержат, помимо указанных выше нутриентов, фитонутриенты, такие как флавоноиды и каротиноиды.

При употреблении простых углеводовуровень сахара в крови быстро поднимается и также быстро снижается. При употреблении сложных углеводов организму необходимо сперва разложить их до простых углеводов, а затем – до глюкозы. Этот процесс занимает больше времени, таки образом уровень сахара в крови повышается медленнее, и такие углеводы с меньшей вероятностью превращаются в жир.

Если вы употребляете с пищей избыточное количество углеводов, уровень сахара в крови может стать слишком высоким. Это заставит организм вырабатывать больше инсулина, который способствует преобразованию глюкозы в триглицериды — основной материал жировой ткани. Накопление избыточного количества жировой ткани может быть вредно для здоровья.

В условиях недостатка углеводов наш организм вынужден использовать белок или жир для получения энергии. Поскольку белки являются строительными блоками для организма, использование их в качестве источника энергии может неблагоприятно сказаться на здоровье. При использовании жиров в качестве источника энергии в организме образуются кетоновые тела. Повышенный уровень кетонов в крови называется кетозом. Кетоз может быть опасен для организма.Также при низком содержании углеводов в рационе может возникнуть запор из-за недостатка клетчатки и питательных веществ.

Используйте в питании цельнозерновые продукты, сократите количество обычного хлеб и выпечки. Целые фрукты и овощи лучше, чем соки. Хорошо заменить картофель, особенно картофель фри, нутом, чечевицей, фасолью и другими бобовыми.

Количество углеводов, которое необходимо человеку, зависит от возраста, пола, роста, веса и уровня активности. 50—60% ежедневных калорий должны поступать из углеводов (то есть от 257 до 586г/сутки).

Физиологическая потребность в усвояемых углеводах для взрослого человека составляет. Физиологическая потребность в углеводах – для детей до года 13 г/кг массы тела, для детей старше года – от 170 до 420 г/сутки. Физиологическая потребность в пищевых волокнах для взрослого человека составляет 20 г/сутки, для детей старше 3 лет – 10 — 20 г/сутки.

Углеводы | Полезная информация VESNA CLINIC

2020/06/04   👁 15658

В этом материале мы рассказываем о том, что такое углеводы, и объясняем их значение для нашего организма. Материал подготовила наш врач-эндокринолог-диетолог Тюлякова А.Н.

Углеводы – наш основной источник энергии. Для того чтобы обеспечить организм достаточным количеством углеводов, мы должны потреблять до 60-70% углеводов в сутки от суточного калоража.

Углеводы бывают простыми и сложными.

Простые, или быстрые углеводы состоят из моно- и дисахаридов. Они быстро всасываются из желудочно-кишечного тракта и дают быстрый подъем уровня глюкозы в крови. Поджелудочная железа реагирует на повышение гликемии секрецией большого количества гормона инсулина, который утилизирует глюкозу крови и способствует ее поступлению в клетки организма.

Примеры простых углеводов:

— глюкоза;

— фруктоза;

— сахароза;

— мальтоза;

и т.д.

Каждый из простых углеводов может превращаться в глюкозу в нашем организме. Нет смысла покупать продукты с надписью «не содержит глюкозу», так как при этом продукт может содержать большое количество других моносахаридов. То же самое касается и некоторых сахарозаменителей.

Сложные углеводы – полисахариды, они состоят из множества соединенных между собой моносахаридов. Для их расщепления организму требуется больше времени, в связи с чем они медленно всасываются и дают медленный и плавный подъем уровня глюкозы крови. В ответ на всасывание сложных углеводов организм так же реагирует секрецией инсулина, однако это происходит так же плавно и медленно, как и всасывание самих углеводов.

Чем плохи быстрые углеводы?

1) Стремительный рост уровня глюкозы способствует такому же стремительному росту уровня инсулина, который быстро справляется с повышенным уровнем глюкозы, однако сам еще какое-то время остается в кровяном русле. Помимо способности этого гормона утилизировать глюкозу, инсулин является гормоном голода. Именно поэтому при употреблении большого количества «чистых» простых углеводов вместо ожидаемого чувства насыщения зачастую наступает чувство голода.

2) Энергия, полученная от простых углеводов, рассеивается в виде тепла и при избытке запасается в виде жира, который может откладываться не только в подкожно-жировой клетчатке, но и вокруг органов. Тем самым она создает инсулинорезистентность – нечувствительность клеток к сахароснижающему действию инсулина.

3) Продукты, содержащие простые углеводы, как правило, не имеют в себе каких-либо дополнительных полезных веществ (витамины, минералы, клетчатка), а несут в себе лишь пустые калории.

Норма потребления простых углеводов составляет до 10% от суточного калоража.

Расчет делается так:

1г углеводов = 4 кКал энергии. Следовательно, при суточном потреблении 1600-2000 кКал на простые углеводы может приходиться 40-50 г/сут. Для сравнения в одном пакете фруктового сока 200 мл содержится около 20-25 г сахара.

Выводы:

Избыточное потребление простых углеводов:

1) приводит к отложению калорий в виде жировой ткани, тем самым способствуя набору массы тела и формированию инсулинорезистентности;

2) стимулирует аппетит, что является дополнительным фактором на пути к набору массы тела;

3) не несет в себе никаких полезных веществ, а лишь пустые калории.

Также сладкая пища способствует выработке гормона счастья, серотонина, в головном мозге. А это способствует закреплению неверного пищевого поведения с преобладанием в рационе простых углеводов, вызывая непреодолимое желание побаловать себя чем-то сладким и вкусным.

Где содержатся:

Простые углеводы:

Сахар

Фруктовые соки

Мед

Торты

Пирожные

Конфеты

Мороженое

Сладкие йогурты

Мюсли

Хлопья из злаков

Газированные напитки

Некоторые фрукты (бананы, виноград, финики)

Сложные углеводы:

Крупы

Макароны

Хлеб

Картофель

Некоторые фрукты

Food photo created by freepik — www.freepik.com

Читайте также

2022/12/27

Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Рассказываем, какие проблемы возникают в результате слабости мускулатуры тазового дна и как их можно решить с помощью простых и эффективных упражнений.

2022/12/26

Стрессы и тревожность в современном мире многие считают неизбежной частью жизни. Долгие месяцы и годы люди находятся в состоянии эмоциональной и физической перегрузки и хронического переутомлении, но не отмечают видимых нарушений здоровья и не предпринимают никаких шагов для коррекции образа жизни. Поэтому «внезапное» появление панических атак застает многих врасплох.

2022/11/14

Вирус папилломы человека очень распространён, но достоверной информации о нём в интернете мало. Мы до сих пор слышим истории о «лечении» ВПЧ дорогостоящими препаратами, приравнивании заражения вирусом к раку и волшебные случаи инфицирования в бане через тапки или полотенце. Собрали для вас основные факты.

2022/11/10

Это заболевание не зря называют «эпидемией» века. По данным ВОЗ, в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет страдали от избыточного веса, а 650 миллионов из них – от ожирения. В этом материале рассказываем всё, что надо знать о непростой болезни.

Следите за новостями в наших соц. сетях

В защиту углеводов: ключ к сбалансированной диете | Генри Форд Health

Раньше считалось, что жир был диетическим врагом Америки. Люди обвиняли жир в сердечных заболеваниях, диабете и ожирении. Теперь, похоже, мы перешли к новой цели: углеводам.

Углеводы получили плохую репутацию во многом потому, что сахар — это углевод. Сообщение состоит в том, чтобы «устранить углеводы», а не различать, какие углеводы должны быть в рационе, а какие лучше оставить на полке.

Углеводы: основы

Углеводы являются основным источником топлива для нашего организма. Они не только обеспечивают ваше тело необходимой ему энергией, но и являются хорошим источником жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, витамин С и клетчатка. Этот макроэлемент настолько важен, что органы здравоохранения рекомендуют 50 процентов ваших ежедневных калорий поступать из углеводов.

Когда вы едите продукты, богатые углеводами, ваше тело может сразу использовать их для получения энергии или сохранять для последующего использования. Но важно отметить, что не все углеводы одинаковы.

Углеводы бывают двух типов: простые и сложные.

• Простые или рафинированные углеводы являются сахаром. Хотя некоторые из них естественным образом содержатся в молоке и фруктах, большинство простых углеводов в нашем рационе представляют собой добавленные сахара, содержащиеся в газированных напитках, соках, печенье, тортах и ​​конфетах.
• Сложные углеводы включают крахмал и клетчатку. Источниками крахмала были крахмалистые овощи (картофель, кукуруза), фасоль и бобовые (черная фасоль, фасоль пинто) и зерновые (пшеница, рис, овес, рожь, ячмень), используемые в хлебе и макаронах. Зерна можно разделить на «цельные» и «рафинированные». Цельное зерно включает в себя все 3 части зерна: богатые клетчаткой отруби, богатые питательными веществами зародыши и крахмалистый эндосперм. Очищенное зерно очищается от отрубей и зародышей, оставляя крахмалистый эндосперм. Рафинированные зерна часто используются в сладостях и упакованных закусках. Клетчатка — это неперевариваемая часть растения (овощи, фрукты, цельные зерна, фасоль, бобовые, орехи и семена). Клетчатка помогает поддерживать регулярность и дольше сохранять чувство сытости.

Углеводы как диетический злодей

Идея о том, что углеводы могут помешать людям достичь целей в области здоровья и хорошего самочувствия, началась с диеты Аткинса, диеты с высоким содержанием белков, жиров и низким содержанием углеводов, разработанной кардиологом Робертом Аткинсом в 1960-е годы. Теоретически подход имеет смысл. Устранение ненужных калорий из газированных напитков, соков, сладостей и переработанных закусок полезно для организма.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, вы будете есть меньше хлеба, макарон, сладостей и больше овощей и постного белка. В большинстве случаев, включая такие популярные планы, как кетогенная диета, вы потребляете меньше калорий и теряете вес. Но отказ от всех углеводов не только трудно поддерживать, но и может иметь опасные последствия.

Если исключить из рациона углеводы, останутся некрахмалистые овощи и белок. Соблюдение этого типа ограниченной диеты означает меньше калорий и меньше жизненно важных питательных веществ. Без сложных углеводов вы не получите клетчатки и антиоксидантов, борющихся с болезнями.

Сосредоточьтесь на здоровых углеводах

Если вы не находитесь под наблюдением врача, никогда не стоит исключать из своего рациона целые группы продуктов. Углеводы — это здоровая пища, и лучшие из них могут похвастаться большим количеством клетчатки. Если вы хотите похудеть, имеет смысл ограничить газированные напитки, соки, печенье, пирожные и другой сахар и рафинированные углеводы и вместо этого сосредоточиться на следующих углеводах:

• Овощи
• Фрукты
• Цельнозерновые
• Фасоль и бобовые

Ваш лучший выбор для успешного питания: выбирайте здоровые углеводы, снижайте общее потребление калорий и повышайте физическую активность. Если вы не уверены, что выбрали здоровые углеводы, проверьте информацию об углеводах на этикетке, включая общее количество углеводов, пищевых волокон и сахаров, а также список ингредиентов.

Чтобы найти врача или зарегистрированного диетолога в компании Henry Ford, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-79).36).

Бетани Тайер, MS, RDN, директор Центра укрепления здоровья и профилактики заболеваний Генри Форда. Узнайте больше о Бетани.

3.2: Углеводы – Важность углеводов

1. Последнее обновление

2. Сохранить как PDF

• Boundless (теперь LumenLearning)
• Boundless
900 23

Цели обучения

• Описать пользу, которую углеводы приносят организму

Преимущества углеводов

Биологические макромолекулы — это большие молекулы, необходимые для жизни и построенные из более мелких органических молекул. Одним из основных классов биологических макромолекул являются углеводы, которые далее делятся на три подтипа: моносахариды, дисахариды и полисахариды. Углеводы, по сути, являются неотъемлемой частью нашего рациона; злаки, фрукты и овощи являются естественными источниками углеводов. Важно отметить, что углеводы обеспечивают организм энергией, в частности, за счет глюкозы, простого сахара, который является компонентом крахмала и ингредиентом многих основных продуктов питания.

Рисунок \(\PageIndex{1}\): Углеводы. Углеводы представляют собой биологические макромолекулы, которые далее делятся на три подтипа: моносахариды, дисахариды и полисахариды. Как и все макромолекулы, углеводы необходимы для жизни и состоят из более мелких органических молекул.

Углеводы в питании

Углеводы были спорной темой в мире диет. Люди, пытающиеся похудеть, часто избегают углеводов, а некоторые диеты полностью запрещают потребление углеводов, утверждая, что низкоуглеводная диета помогает людям быстрее похудеть. Однако углеводы были важной частью рациона человека на протяжении тысячелетий; артефакты древних цивилизаций показывают присутствие пшеницы, риса и кукурузы в хранилищах наших предков.

Углеводы должны быть дополнены белками, витаминами и жирами, чтобы быть частью хорошо сбалансированной диеты. Калорийность грамма углеводов составляет 4,3 ккал. Для сравнения, жиры обеспечивают 9 ккал/г, менее желательное соотношение. Углеводы содержат растворимые и нерастворимые элементы; нерастворимая часть известна как клетчатка, которая в основном представляет собой целлюлозу. Волокно имеет множество применений; он способствует регулярному опорожнению кишечника, увеличивая его объем, и регулирует скорость потребления глюкозы в крови. Клетчатка также помогает выводить лишний холестерин из организма. Волокна связываются и прикрепляются к холестерину в тонком кишечнике и предотвращают попадание частиц холестерина в кровоток. Затем холестерин выходит из организма с фекалиями. Диеты, богатые клетчаткой, также играют защитную роль в снижении частоты возникновения рака толстой кишки. Кроме того, еда, содержащая цельнозерновые продукты и овощи, дает чувство сытости. В качестве непосредственного источника энергии глюкоза расщепляется в процессе клеточного дыхания, в результате чего образуется аденозинтрифосфат (АТФ), энергетическая валюта клетки. Без потребления углеводов доступность «мгновенной энергии» будет снижена. Исключение углеводов из рациона — не лучший способ похудеть. Низкокалорийная диета, богатая цельными зернами, фруктами, овощами и нежирным мясом, в сочетании с большим количеством упражнений и большим количеством воды, является более разумным способом похудеть.

Вклады и атрибуции

• реакция дегидратации. Предоставлено : Викисловарь. Расположен по адресу : http://en.wiktionary.org/wiki/dehydration_reaction . Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
• Колледж OpenStax, Биология. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…ol11448/latest . Лицензия : CC BY: Attribution
• изомер. Предоставлено : Викисловарь. Расположен по адресу : en.wiktionary.org/wiki/isomer . Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
• биополимер. Предоставлено : Викисловарь. Расположен по адресу : en.wiktionary.org/wiki/biopolymer . Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
• Колледж OpenStax, Углеводы. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest. ..e_03_02_07.jpg . Лицензия : CC BY: Attribution
• Колледж OpenStax, Углеводы. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…e_03_02_04.jpg . Лицензия : CC BY: Attribution
• Колледж OpenStax, Углеводы. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…e_03_02_01.jpg . Лицензия : CC BY: Attribution
• Колледж OpenStax, Биология. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…ol11448/latest . Лицензия : CC BY: Attribution
• Колледж OpenStax, Биология. 22 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…ol11448/latest . Лицензия : CC BY: Attribution
• СПС. Предоставлено : Викисловарь. Расположен по адресу : en.wiktionary.org/wiki/ATP . Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
• углеводов. Предоставлено : Викисловарь. Расположен по адресу : en.wiktionary.org/wiki/carbohydrate . Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
• глюкоза. Предоставлено : Викисловарь. Расположен по адресу : en.wiktionary.org/wiki/глюкоза . Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
• Колледж OpenStax, Углеводы. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…e_03_02_07.jpg . Лицензия : CC BY: Attribution
• Колледж OpenStax, Углеводы. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx.org/content/m44400/latest…e_03_02_04.jpg . Лицензия : CC BY: Attribution
• Колледж OpenStax, Углеводы. 16 октября 2013 г. Предоставлено : OpenStax CNX. Расположен по адресу : http://cnx. org/content/m44400/latest…e_03_02_01.jpg . Лицензия : CC BY: Attribution
• Викимедиа. Предоставлено : Wikimedia. Расположен по адресу : www.wikimedia.org . Лицензия : Общественное достояние: Нет данных Авторские права

Ключевые моменты

• Углеводы обеспечивают организм энергией, в частности, за счет глюкозы, простого сахара, который содержится во многих основных продуктах питания.
• Углеводы содержат растворимые и нерастворимые элементы; нерастворимая часть известна как клетчатка, которая способствует регулярному опорожнению кишечника, регулирует скорость потребления глюкозы в крови, а также помогает выводить из организма лишний холестерин.
• В качестве непосредственного источника энергии глюкоза расщепляется в процессе клеточного дыхания, в результате чего образуется АТФ, энергетическая валюта клетки.
• Поскольку углеводы являются важной частью питания человека, исключение их из рациона — не лучший способ похудеть.

Ключевые термины

• углевод : Сахар, крахмал или целлюлоза, которые являются пищевым источником энергии для животных или растений; сахарид.
• глюкоза : простой моносахарид (сахар) с молекулярной формулой C6h22O6; это основной источник энергии для клеточного метаболизма
• АТФ : Нуклеотид, встречающийся в мышечной ткани и используемый в качестве источника энергии в клеточных реакциях и в синтезе нуклеиновых кислот. АТФ — это сокращение от аденозинтрифосфата.

---

1. Наверх
• Была ли эта статья полезной?

1. Тип изделия

   Раздел или Страница

   Автор

   Безграничный

   Количество столбцов печати

   Два

   Печать CSS

   Плотный

   Лицензия

   СС BY-SA

   Версия лицензии

   4,0

   Показать оглавление

   нет

2. Метки

   На этой странице нет тегов.

АСД фракция 2 с голограммой (Антисептик Дорогова) для мелких животных

Общие сведения

Торговое наименование лекарственного препарата: АСД-2Ф — Антисептик-стимулятор Дорогова фракция 2 (ASD-2F — Antiseptic-stimulator Dorogova fraction 2).
Международное непатентованное наименование: отсутствует.

Лекарственная форма: раствор для перорального и наружного применения.
АСД-2Ф является продуктом сухой перегонки сырья животного происхождения и содержит — не менее 10% комплекса биологически активных веществ, в том числе низкомолекулярные органические соединения, включая низшие карбоновые кислоты, их амиды и аммонийные соли, холиновые эфиры карбоновых кислот, холин, первичные и вторичные амины, пептиды, соли аммония углекислого, аммония уксуснокислого и воду — до 100%.

По внешнему виду лекарственный препарат представляет собой жидкость от темно-желтого до красновато-коричневого цвета со специфическим запахом, смешивается с водой в любых соотношениях. Допускается наличие осадка от серого до черного цвета не более 20 мг/мл.

Выпускают лекарственный препарат в стеклянных флаконах, укупоренных резиновыми пробками, укрепленными алюминиевыми колпачками, в полимерных флаконах, бутылках и канистрах с навинчиваемыми пластмассовыми крышками.
Каждый флакон вместе с инструкцией по применению упаковывают в картонную пачку.
Лекарственный препарат, расфасованный в полимерные бутылки и канистры, используют только для орального применения.

Хранят АСД-2Ф в закрытой упаковке производителя, отдельно от продуктов питания и кормов, в сухом защищенном от прямых солнечных лучей месте при температуре от 4°С до 35°С.
Срок годности лекарственного препарата при соблюдении условий хранения 2 года со дня производства.
Запрещается применение АСД-2Ф по истечении срока годности.

АСД-2Ф следует хранить в местах, недоступных для детей.

Неиспользованный лекарственный препарат утилизируют в соответствии с требованиями законодательства.

Фармакологические свойства

АСД-2Ф — относится к препаратам, регулирующим метаболические процессы.
Антисептик-стимулятор Дорогова фракции 2 обладает широким спектром биологической активности, стимулирует моторную деятельность желудочно-кишечного тракта, секрецию пищеварительных желез, повышает активность пищеварительных ферментов, способствует улучшению процессов пищеварения и усвоения питательных веществ, повышает активность тканевых ферментов, включая транспортную Na+ и К+-АТФазы, рибонуклеазу, щелочную фосфатазу, участвующих в активном транспорте ионов и питательных веществ через клеточные мембраны, в процессах фосфорилирования, а также синтеза белковых веществ. В результате этого улучшается трофика тканей, повышается уровень обменных процессов и факторов естественной резистентности организма.

При наружном применении АСД-2Ф оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, стимулирует активность ретикулоэндотелиальной системы, нормализует трофику и ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

Антисептик-стимулятор Дорогова фракция 2 по степени воздействия на организм при пероральном введении относится к умеренно опасным веществам (3 класс опасности по ГОСТ 12.1.007- 76), в рекомендуемых дозах не оказывает гепатотоксического, иммунотропного, эмбриотоксического и тератогенного действия. Хорошо переносится животными разных видов и возраста.

Порядок применения АСД-2Ф — лекарственный препарат, предназначенный для применения сельскохозяйственным животным, включая птиц, и собакам с лечебной и профилактической целью при болезнях желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, мочеполовой системы, поражениях кожных покровов, нарушениях обмена веществ различной этиологии, для стимуляции деятельности центральной и вегетативной нервной системы, повышения естественной резистентности у ослабленных и переболевших инфекционными и инвазионными болезнями животных, для стимуляции роста и развития молодняка поросят и цыплят, а также повышения яйценоскости кур.

Противопоказанием к применению препарата является индивидуальная повышенная чувствительность животного к компонентам препарата.

АСД-2Ф назначают животным перорально с питьевой водой перед кормлением в дозах, указанных в таблице 1.

Таблица 1. Разовые дозы АСД-2Ф для перорального применения сельскохозяйственным животным и собакам

При диспепсии, гастроэнтероколитах, гастроэнтеритах, а также дистрофических состояниях, вызванных расстройствами пищеварения и нарушениями обмена веществ, АСД-2Ф назначают животным пероралыю один раз в сутки, но не более 15 дней.

При тимпании крупного рогатого скота АСД-2Ф выпаивают из бутылки или вводят в рубец через желудочный зонд один-два раза в сутки, но не более 3 дней.

Лошадям при метеоризме кишечника АСД-2Ф выпаивают или вводят через желудочный зонд однократно. При необходимости лечение повторяют.

В комплексной терапии катаральной пневмонии, диспепсии, гастроэнтероколитов, гастроэнтеритов поросятам препарат применяют один раз в день до кормления.

Для стимуляции центральной и вегетативной нервной системы, повышения резистентности у переболевших инфекционными и инвазионными болезнями животных, ускорения процессов заживления кожных покровов при некробактериозе, экземах, дерматитах, трофических язвахпрепарат АСД-2Ф применяют один раз в сутки в течение 21 дня.

В целях повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, увеличения привесов и снижения смертности АСД-2Ф назначают поросятам индивидуально в смеси с комбикормом из расчета 0,1 мл препарата на 1 кг массы животного с 7-дневного до 2-месячного возраста; телятам — выпаивают с молоком или водой для поения из расчета 0,1 мл препарата на 1 кг массы животного через день в течение 1-2 месяцев.

Наружно, внутриматочно, интравагинально АСД-2Ф применяют в виде 2-20% растворов, приготовленных в асептических условиях с использованием стерильного физиологического раствора. При приготовлении лечебного раствора требуемой концентрации, исходный стерильный раствор антисептика-стимулятора Дорогова фракции 2 принимают за 100%.

Инфицированные вялозаживающие раны промывают 15-20% раствором АСД-2Ф, после этого накладывают смоченную этим раствором повязку. Лечение проводят 1-2 раза в сутки в течение 4-5 дней до очищения раны от экссудата. При наличии свищей, вскрытых полостей абсцессов, флегмон в их полость вводят марлевый дренаж, смоченный раствором препарата, и сверху, накладывают стерильную повязку. Дренаж меняют ежедневно до образования грануляционного вала.

При мыте лошадей при наличии абсцессов в подчелюстном пространстве и на других частях тела после предварительного туалета, полости абсцессов промывают 15-20% раствором АСД-2Ф или вводят в них пропитанные раствором тампоны, один раз в день в течение 7-9 дней до очищения раны от экссудата и появления грануляции.

Коровам при вагинитах и задержании последа (после его удаления) применяют 3-5% водный раствор АСД-2Ф, подогретый до 40°С, которым промывают влагалище один раз в сутки и течение 4-5 дней, с нормой расхода 1,5-2 л на каждую процедуру. Если шейка матки открыта, внутриматочно вводят 200-300 мл раствора и сразу же его удаляют, используя катетер с обратным током жидкости.

При острых и хронических эндометритах, миометрите и пиометрите, если шейка матки открыта, в полость матки вводят 200-300 мл 15% водного раствора АСД-2Ф, подогретого до 40°С и сразу же его удаляют, используя катетер с обратным током жидкости. Обработку проводят один раз в сутки в течение 4-5 дней.

В комплексной терапии трихомонозов коровам вводят во влагалище 200-300 мл 20% водного раствора АСД-2Ф с помощью шприца Жанэ с резиновой трубкой и специального катетера, имеющего на конечной части большое количество отверстий. Обработки проводят один раз в сутки в течение 5-7 дней.

Быкам при острой форме трихомоноза препуциальный мешок промывают 0,5-1,0 л 2-3% водного раствора АСД-2Ф, который вводят с помощью катетера, соединенного резиновой трубкой с кружкой Эсмарха. После этого наружное отверстие препуциального мешка зажимают рукой на 3-5 минут и проводят легкий массаж. Обработки проводят один раз в сутки в течение 5-7 дней.

В птицеводстве для профилактики респираторных и желудочно-кишечных болезней, повышения резистентности к неблагоприятным факторам внешней среды и продуктивности АСД-2Ф применяют птице групповым способом с водой или аэрозольно, в дозах указанных в таблице 2.

Таблица 2. Разовые дозы АСД-2Ф для применения сельскохозяйственной птице

Симптомы передозировки при применении лекарственного препарата в соответствии с инструкцией не выявлены.

Особенностей действия препарата при его первом применении и отмене не установлено.

Следует избегать нарушений схемы применения препарата, так как это может привести к снижению эффективности. В случае пропуска очередной обработки ее проводят в тех же дозировках по той же схеме.

Побочных явлений и осложнений при применении лекарственного препарата в соответствии с настоящей инструкцией, как правило, не наблюдается.

Применение Антисептика-стимулятора Дорогова фракции 2 не исключает использование других лекарственных средств специфической и симптоматической терапии.

Продукция животноводства и птицеводства полученная в период применения препарата используется в пищевых целях без ограничения.

Меры личной профилактики При работе с АСД-2Ф следует соблюдать общие правила личной гигиены и техники безопасности, предусмотренные при работе с лекарственными средствами. Во время работы запрещается курить, пить и принимать пищу. По окончании работы руки следует вымыть теплой водой с мылом. При случайном контакте лекарственного препарата с кожей или слизистыми оболочками глаз их необходимо промыть большим количеством воды. Людям с гиперчувствительностью к компонентам препарата следует избегать прямого контакта с препаратом. В случае появления аллергических реакции или при случайном попадании препарата в организм человека следует немедленно обратиться в медицинское учреждение (при себе иметь инструкцию по применению препарата или этикетку).

Пустую тару из-под лекарственного препарата запрещается использовать для бытовых целей, она подлежит утилизации с бытовыми отходами.

АСД 2 с голограммой (Антисептик Дорогова) д/мелких животных

Антисептик стимулятор Дорогова.

I. Общие сведения   
Препарат АСД-2Ф является продуктом сухой перегонки сырья животного происхождения; содержит в своем составе соединения с активной сульфгидрильной группой, производные алифатических аминов, карбоновые кислоты, алифатические и циклические углеводороды, производные амидов и воду. По внешнему виду представляет собой жидкость от желтого до темно-красного цвета со специфическим запахом, хорошо смешивающуюся с водой.

II. Биологические свойства  
Препарат АСД- 2Ф при пероральном применении оказывает активизирующее действие на ЦНС и вегетативную нервную систему, стимулирует моторную деятельность желудочно-кишечного тракта, секрецию пищеварительных желез, повышает активность пищеварительных и тканевых ферментов, улучшает проникновение ионов Na+ и К+ через клеточные мембраны, способствует нормализации процессов пищеварения, усвоения питательных веществ и повышению естественной резистентности организма. При наружном применении препарат стимулирует активность ретикулоэндотелиальнои системы, нормализует трофику и ускоряет регенерацию поврежденных тканей, обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием.

III. Порядок применения  
Препарат АСД-2Ф назначают сельскохозяйственным животным (в том числе птице) и собакам, с лечебной и профилактической целью при болезнях желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, мочеполовой системы, поражениях кожных покровов, нарушениях обмена веществ, для стимуляции деятельности центральной и вегетативной нервной системы, повышения естественной резистентности у ослабленных и переболевших инфекционными и инвазионными болезнями животных, а также для стимуляции роста и развития поросят, цыплят и повышения яйценоскости кур.  
Внутрь препарат АСД-2Ф назначают животным с питьевой водой перед кормлением или в смеси с комбикормом в утреннее кормление.  
Наружно АСД-2Ф применяют в виде 2-20% растворов, приготовленных на стерильном физиологическом растворе или кипяченой воде.

статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу. 

Содержание: 

1. Симптомы ожогов разной степени

2. Первая помощь при ожогах кожи

3. Что нельзя делать при ожогах?

4. Как развиваются ожоговые повреждения?

5. Виды и степени ожогов

6. Как лечат ожоги?

7. Чем опасны ожоги?

Ожог – это повреждение кожи и подкожных тканей, вызванное долгим пребыванием на солнце, контактом с огнем или горячими предметами, попаданием на кожу кипятка или агрессивных химических веществ, а также воздействием электрического тока или радиоактивного излучения.

С легкими ожогами сталкивается почти каждый человек. Они часто возникают в бытовых условиях, например, при приготовлении пищи. Поверхностные ожоги быстро проходят за счет регенеративных свойств кожи и редко вызывают осложнения.

Глубокие или обширные повреждения, наоборот, опасны для здоровья и даже жизни пострадавшего. В таких случаях важно правильное оказание первой помощи и быстрое обращение к врачу.

Симптомы ожогов разной степени

Симптомы ожогов могут отличаться в зависимости от глубины повреждения кожи.

При ожогах I степени возникают:

Ожоги II степени также сопровождаются:

• отслоением наружного слоя кожи;

• образованием волдырей, наполненных жидкостью;

• повышением температуры тела.

При ожогах III степени:

• кожа приобретает сероватый оттенок;

• на ней образуются волдыри и пятна коричневого, реже черного цвета;

• развивается некроз и отторжение поврежденных тканей.

При ожогах IV степени происходит:

Первая помощь при ожогах кожи

В первую очередь следует прекратить контакт с источником ожога и убедиться, что пострадавший находится в безопасности.

Далее рекомендуют:

• при легких ожогах охладить обожженный участок кожи с помощью прохладной проточной воды, особенно важно это при химических ожогах;

• убрать одежду или аксессуары, которые находятся вблизи пораженного участка кожи;

• в случае возникновения раны по возможности обработать ее антисептическим средством и прикрыть легкой стерильной повязкой;

• дать пострадавшему попить воды, чтобы снизить интоксикацию организма и предупредить обезвоживание;

• при ожогах III-IV степени вызвать скорую помощь или немедленно доставить пациента в больницу.

Что нельзя делать при ожогах?

Специалисты “Оксфорд Медикал” предупреждают, что в народе распространены разные методы лечения ожогов, но многие не только неэффективны, но и повышают риск осложнений.

В частности, не рекомендуется:

• держать обожженный участок кожи под холодной водой более 10 минут, так как это может привести к гипотермии;

• использовать лед для охлаждения, так как это может усилить повреждение кожи;

• наносить на кожу масло или жирный крем – это способствует образованию непроницаемой пленки, что ухудшает заживление;

• самостоятельно отделять от кожи элементы одежды или других вещей, которые прилипли к ране;

• самостоятельно вскрывать папулы и удалять скопившуюся жидкость – в рану может попасть инфекция.

Как развиваются ожоговые повреждения?

Термические и химические раздражители вызывают разрушение и гибель клеток кожи. При легких ожогах повреждается только эпидермис, тогда как при длительном или слишком сильном воздействии все слои кожи, а также мышцы, связки, сосуды и даже внутренние органы.

Разрушение защитного слоя кожи приводит к потере жидкости за счет повышения проницаемости стенок мелких сосудов, нарушению местной терморегуляции и риску инфекционного заражения.

При сильном повреждении может развиться ожоговый шок, сопровождающийся потерей сознания, нарушением кровообращения и общей интоксикацией организма.

Виды и степени ожогов

В зависимости от глубины и интенсивности повреждений выделяют 4 степени ожогов:

1. Ожог I степени – сопровождается повреждением эпидермиса, верхнего слоя кожи. Боль и покраснение могут сохраняться в течение 2-3 дней, после чего начинается процесс выздоровления. Если площадь поражения небольшая, такие ожоги не требуют обращения к врачу и хорошо поддаются лечению в домашних условиях.

2. Ожог II степени – сопровождается поражением эпидермиса и дермы. Симптомы могут сохраняться до 2 недель. Без правильного лечения существует риск образований рубцов и шрамов.

3. Ожог III степени – (А) сопровождается частичным разрушением всех слоев кожи и (В) – полным;

4. Ожог IV степени – сопровождается повреждением подкожной клетчатки, мышц, связок, сухожилий, костных тканей и внутренних органов.

При ожогах II и III (А) степени консультация врача обязательна, но лечение может проводиться консервативными методами в домашних условиях. При более глубоких повреждениях требуется вызов скорой помощи и госпитализация пациента.

Кроме степени повреждение, ожоги также классифицируют по источнику воздействия. Выделяют солнечные, термические, химические, электрические, лучевые и радиационные ожоги.

Как лечат ожоги?

У многих людей в быту возникают поверхностные ожоги небольшой площади. Благодаря регенеративным свойствам кожи иногда они заживают даже без применения лекарственных средств. Чтобы снять боль и ускорить заживление, может быть рекомендовано нанесение ранозаживляющих кремов и мазей.

При ожогах II и более степени нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист оценит степень повреждения и составит план терапии.

Лечение неглубоких ожогов проводят в амбулаторных условиях. Как правило, сначала обеззараживают поврежденную поверхность, после чего наносят лекарственное средство и при необходимости накладывают повязку. Применяют средства с противовоспалительным, антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.

При ожогах III(В) и IV степени требуется госпитализация. Сначала пациенту оказывают экстренную медицинскую помощь, чтобы снять острое состояние. Лечение глубоких ожогов проводят с помощью консервативных и хирургических методов. В частности, оперативным путем удаляют некротические ткани и выполняют пластику кожного покрова.

В зависимости от состояния пациента некрэктомия может быть назначена сразу, через несколько дней после возникновения ожога или в случае образования гноя. Пластику кожи также проводят сразу или, когда начинается процесс заживления. Она позволяет ускорить выздоровление и уменьшить косметический дефект.

Кроме этого, пациентам проводят системную терапию для уменьшения боли, интоксикации организма, лечения или предупреждения осложнений.

Чем опасны ожоги?

При ожогах I – III (А) степени риск осложнений невысок. Главное – следовать назначениям врача и заботиться о сохранении стерильности раны.

Вероятность серьезных осложнений возникает при глубоких ожогах и повреждении более 40% площади тела.  В особой группе риска находятся пациенты старше 60 лет и с хроническими заболеваниями.

На фоне ожогов могут развиться как местные, так и системные осложнения. К местным относят:

• образование келлоидных рубцов;

• появление пигментных пятен;

• развитие трофических язв;

• мышечную атрофию и ограничение подвижности суставов.

Системными осложнениями являются:

• вторичная бактериальная инфекция;

• заражение крови;

• гипотермия – понижение температуры тела;

• гиповолемия – уменьшение объема крови;

• нарушение дыхательных функций;

• нарушение процессов метаболизма;

• печеночная недостаточность и пр.

Современная медицина позволяет эффективно оказывать помощь пациентам даже с обширными глубокими ожогами, а методы эстетической и пластической хирургии устранять шрамы, рубцы и другие дефекты, делая их практически незаметными.

Источники: 

National Library of Medicine 

Springer Nature 

Science Direct 

Опубликовано: 23.12.2022

Обновлено: 23.12.2022

( Рейтинг: 5.00, голосов: 2 )

Чем снять боль при ожоге

Здоровье

Фото

pressmaster / AdobeStock

Как снять боль после ожога?

Существует несколько простых способов снятия неприятных болевых ощущений после ожога.

1. Холодный компресс.

На поврежденный участок кожи необходимо наложить лед или любой предмет, охлажденный в морозильной камере, например пакет с замороженными ягодами или овощами. Такой компресс поможет не только снять отек, но и окажет обезболивающий эффект. Также место ожога можно подставить под струю прохладной воды на 10−15 минут, опустить в таз или другую емкость. Обязательно следите за температурой воды, она не должна быть слишком холодной, иначе есть риск получить обморожение.

2. Обезболивающие препараты.

Анальгин или аспирин — препараты, которые найдутся в любой домашней аптечке. Они помогут уменьшить боль и на время забыть о неприятном происшествии. Употреблять любые медикаментозные препараты можно только в том случае, если у пострадавшего отсутствуют аллергические реакции на компоненты.

После охлаждения кожи следует обработать место ожога медикаментозным спреем или мазью с анестетиком, например пантенолом, бепантеном, сульфаргином или солкосерилом. Также очень популярны мази с ледокаином, например «эмла».

Если аптечных средств под рукой не оказалось, можно воспользоваться народными способами (читайте также: Лайфхаки: как быстро избавиться от синяков, ожогов, ран).

Чем снять боль от ожога? Народные рецепты

Что касается обезболивания в домашних условиях, можно выделить несколько простых, но эффективных способов.

3. Сырой картофель

Например, сырой картофель поможет уменьшить боль, а также снять воспаление. Нужно измельчить картофель на крупной терке или нарезать на небольшие кусочки, затем обернуть смесь в марлю и приложить к поврежденной коже (читайте также: От ожогов и для красоты: 12 необычных свойств картошки).

4. Алоэ

Алоэ также справляется с ролью природного анестетика. Лист растения разрезают посередине и прикладывают мякоть к месту ожога.

Все вышеперечисленные способы будут эффективны лишь в случае несерьезных повреждений, ожогов первой и второй степеней тяжести. Если на коже появились волдыри, началось омертвление тканей и т. д., следует немедленно обратиться к специалисту за консультацией, а не заниматься самолечением.

Интенсивная, неослабевающая боль может быть симптомом серьезных повреждений кожи, требующих не только обезболивания, но и дополнительных средств заживления. Будьте здоровы!

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Микрошорты и просвечивающая футболка: 65-летняя Шэрон Стоун на прогулке сразила прохожих своим видом

«Ноги в разные стороны»: Волочкова вышла на подиум на модном показе — от этого зрелища хочется расплакаться

Ирина Шейк облачилась в «змеиный» костюм — в нем видно абсолютно все

Как канадец обменял обычную скрепку на дом — история, которая вас удивит

Японские ученые сделали грандиозное открытие — теперь каждый сможет перемещаться во времени

домашних средств от ожогов: что следует использовать Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Большинство ожогов первой степени и ожогов второй степени диаметром менее 3 дюймов можно лечить в домашних условиях с помощью ряда домашних средств. Ожоги более высокой степени должны лечиться врачом.

Если вы обожжете руку о форму с печеньем, проведете слишком много времени на солнце или прольете горячий кофе себе на колени, ожоги, безусловно, неприятны. К сожалению, ожоги являются одной из самых распространенных бытовых травм.

Ожоги классифицируются по степени тяжести. Ожог первой степени считается наименее тяжелым, потому что он затрагивает только внешний слой кожи. Обычно это вызывает только легкую боль, покраснение и отек.

Ожоги второй степени поражают более глубокие слои кожи и вызывают появление волдырей, а также белую, влажную и блестящую кожу.

Ожоги третьей степени включают поражение всех слоев кожи, тогда как ожоги четвертой степени могут поражать суставы и кости. Ожоги третьей и четвертой степени считаются неотложной медицинской помощью и должны лечиться только в больнице.

Читайте дальше, чтобы узнать, какие средства лучше всего подходят для лечения вашей кожи, а также каких средств следует избегать.

Лучшие домашние средства от ожогов

Легкие ожоги обычно полностью заживают в течение недели или двух и обычно не оставляют рубцов. Целью лечения ожогов является уменьшение боли, предотвращение инфекций и более быстрое заживление кожи.

1. Прохладная вода

Первое, что вы должны сделать при легком ожоге, это обдать место ожога прохладной (не холодной) водой в течение примерно 20 минут. Затем промойте обожженное место мягким мылом и водой.

2. Прохладные компрессы

Прохладный компресс или чистая влажная ткань, наложенная на область ожога, помогает уменьшить боль и отек. Вы можете накладывать компресс с интервалом от 5 до 15 минут. Старайтесь не использовать чрезмерно холодные компрессы, потому что они могут сильнее раздражать ожог.

3. Мази с антибиотиками

Мази и кремы с антибиотиками помогают предотвратить инфекции. Нанесите антибактериальную мазь, такую ​​как бацитрацин или неоспорин, на ожог и накройте пищевой пленкой или стерильной неворсистой повязкой или тканью.

Покупайте бацитрацин и неоспорин в Интернете.

4. Алоэ вера

Алоэ вера часто рекламируют как «горючее растение». Исследования показывают, что алоэ вера эффективно лечит ожоги первой и второй степени. Алоэ обладает противовоспалительным действием, улучшает кровообращение и подавляет рост бактерий.

Нанесите слой чистого геля алоэ вера, полученного из листьев растения алоэ вера, непосредственно на пораженный участок. Если вы покупаете алоэ вера в магазине, убедитесь, что он содержит высокий процент алоэ вера. Избегайте продуктов с добавками, особенно красителей и отдушек.

5. Мед

Мед стал еще слаще. Помимо восхитительного вкуса, мед может помочь вылечить небольшой ожог при местном применении. Мед обладает противовоспалительным и естественным антибактериальным и противогрибковым действием.

6. Уменьшение пребывания на солнце

Старайтесь не подвергать ожог прямому воздействию солнечных лучей. Обожженная кожа будет очень чувствительна к солнцу. Держите его закрытым одеждой.

7. Не вскрывайте волдыри

Как бы это ни было заманчиво, оставьте волдыри в покое. Разрыв волдыря самостоятельно может привести к инфекции. Если вас беспокоят волдыри, образовавшиеся из-за ожога, обратитесь к врачу.

8. Примите безрецептурный болеутоляющий препарат

Если у вас есть боль, примите безрецептурный (безрецептурный) обезболивающий препарат, такой как ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve). Обязательно прочитайте этикетку для правильной дозировки.

Средства, от которых следует держаться подальше

Причудливые домашние средства и бабушкины сказки для лечения ожогов широко распространены, но не все, что говорит вам бабушка, полезно для вас. Следует избегать следующих распространенных домашних средств от ожогов:

1. Масло

Не используйте масло при ожогах. Практически нет доказательств, подтверждающих эффективность масла как средства от ожогов. Кроме того, это может усугубить ожог. Масло сохраняет тепло, а также может содержать вредные бактерии, которые могут инфицировать обожженную кожу.

Сохрани масло для хлеба.

2. Масла

Вопреки распространенному мнению, кокосовое масло лечит не все. По той же причине, по которой вы не должны смазывать ожоги сливочным маслом, масла, такие как кокосовое масло, оливковое масло и кулинарные жиры, удерживают тепло и могут даже вызвать ожог кожи.

Сообщается, что масло лаванды помогает излечивать ожоги, но опубликованных данных, подтверждающих это утверждение, немного. Например, исследования, проведенные на крысах, не показали никакой пользы от использования масла лаванды для лечения ожогов.

3. Яичные белки

Еще одна сказка: сырые яичные белки несут риск бактериальной инфекции, и их нельзя прикладывать к ожогам. Яйца также могут вызвать аллергическую реакцию.

4. Зубная паста

Никогда не наносите зубную пасту на ожог. Это очередная сказка, ничем не подкрепленная. Зубная паста может вызвать раздражение ожога и создать более благоприятную среду для инфекции. К тому же он не стерильный.

5. Лед

Лед и очень холодная вода могут вызвать большее раздражение области ожога. Лед может даже вызвать холодный ожог при неправильном использовании.

Когда обращаться к врачу

Важно понимать, когда ожог можно вылечить дома, а когда необходимо обратиться за медицинской помощью. Вам следует обратиться за помощью к врачу, если:

• ожог обширной области диаметром более 3 дюймов
• ожог охватывает лицо, руки, ягодицы или область паха
• рана становится болезненной или пахнет
• вы развивается высокая температура
• вы думаете, что у вас ожог третьей степени
• , если последняя прививка от столбняка была сделана более 5 лет назад

Ожоги третьей степени никогда не следует лечить дома. Они несут риск серьезных осложнений, включая инфекции, кровопотерю и шок.

Часто называемый «ожогом на всю толщину», ожог третьей степени достигает подлежащих тканей и может даже повредить нервы.

К симптомам ожога третьей степени относятся:

• восковидная, белая кожа
• обугленный
• темно-коричневый цвет
• выпуклая и кожистая текстура

Ожоги, вызванные поражением электрическим током, также слишком опасны для домашнего лечения. Эти ожоги часто достигают слоев под кожей и могут даже вызвать повреждение внутренних тканей. Внутренние повреждения могут быть хуже, чем вы ожидаете. Не рискуйте. Немедленно позвоните в службу 911.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Ожоги: типы, симптомы и методы лечения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Что такое ожоги?

Ожоги являются одной из наиболее распространенных бытовых травм, особенно среди детей. Термин «ожог» означает больше, чем ощущение жжения, связанное с этой травмой. Ожоги характеризуются тяжелым повреждением кожи, которое приводит к гибели пораженных клеток кожи.

Большинство людей могут оправиться от ожогов без серьезных последствий для здоровья, в зависимости от причины и степени травмы. Более серьезные ожоги требуют немедленной неотложной медицинской помощи, чтобы предотвратить осложнения и смерть.

Существует три основных типа ожогов: первой, второй и третьей степени. Каждая степень основана на серьезности повреждения кожи, при этом первая степень является самой незначительной, а третья — наиболее серьезной. Повреждения включают:

• ожоги первой степени: красная кожа без волдырей
• ожоги второй степени: волдыри и некоторое утолщение кожи
• ожоги третьей степени: обширные уплотнения с белым кожистым оттенком

Существуют также ожоги четвертой степени. Этот тип ожога включает в себя все симптомы ожога третьей степени, а также распространяется за пределы кожи на сухожилия и кости.

Ожоги вызываются различными причинами, включая:

• ошпаривание горячими кипящими жидкостями
• химические ожоги
• электрические ожоги
• пожары, в том числе пламя от спичек, свечей и зажигалок
• чрезмерное пребывание на солнце

Тип ожога не зависит от его причины. Обваривание, например, может вызвать все три ожога, в зависимости от того, насколько горячей является жидкость и как долго она остается в контакте с кожей.

Химические и электрические ожоги требуют немедленной медицинской помощи, поскольку они могут поражать внутренние органы, даже если повреждение кожи незначительно.

Ожоги первой степени вызывают минимальное повреждение кожи. Их также называют «поверхностными ожогами», потому что они поражают самый внешний слой кожи. Признаки ожога первой степени включают:

• покраснение
• незначительное воспаление или припухлость
• боль
• сухая, шелушащаяся кожа возникает по мере заживления ожога

Поскольку этот ожог затрагивает верхний слой кожи, признаки и симптомы исчезают после отторжения клеток кожи. Ожоги первой степени обычно заживают в течение 7–10 дней без образования рубцов.

Вы все равно должны обратиться к врачу, если ожог затрагивает большую площадь кожи, более трех дюймов, и если он находится на лице или крупных суставах, включая:

• колено
• лодыжка
• стопа
• позвоночник
• плечо
• локоть
• предплечье

Ожоги первой степени обычно лечат в домашних условиях. Время заживления может быть быстрее, чем раньше вы обработаете ожог. Лечение ожога первой степени включает:

• замачивание раны в прохладной воде на пять минут или дольше
• прием ацетаминофена или ибупрофена для обезболивания
• нанесение лидокаина (анестетика) с гелем или кремом алоэ вера для успокоения кожи
• использование мази с антибиотиком и рыхлой марли для защиты пораженного участка

Убедитесь, что вы не используете лед, так как это может усугубить повреждение. Никогда не прикладывайте к ожогу ватные тампоны, потому что мелкие волокна могут прилипнуть к ране и увеличить риск инфицирования. Кроме того, избегайте домашних средств, таких как масло и яйца, так как их эффективность не доказана.

Ожоги второй степени более серьезны, поскольку повреждение распространяется за пределы верхнего слоя кожи. Этот тип ожога приводит к тому, что на коже появляются волдыри, она становится очень красной и болезненной.

Некоторые волдыри лопаются, придавая ожогу вид влажного или плачущего. Со временем над раной может образоваться толстая, мягкая, похожая на струпья ткань, называемая фибринозным экссудатом.

В связи с деликатным характером этих ран для предотвращения инфицирования необходимо содержать область в чистоте и правильно перевязывать ее. Это также способствует более быстрому заживлению ожога.

Некоторые ожоги второй степени заживают более трех недель, но большинство из них заживают в течение двух-трех недель без рубцов, но часто с изменением пигмента кожи.

Чем сильнее волдыри, тем дольше заживает ожог. В некоторых тяжелых случаях для исправления повреждения требуется пересадка кожи. При пересадке кожи берется здоровая кожа с другого участка тела и перемещается на место обожженной кожи.

Как и при ожогах первой степени, избегайте ватных тампонов и сомнительных домашних средств. Лечение легкого ожога второй степени обычно включает:

• погружение кожи в прохладную воду на 15 минут или дольше
• прием безрецептурных обезболивающих (ацетаминофен или ибупрофен)
• нанесение крема с антибиотиком на волдыри

Тем не менее, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ожог распространился на обширную область, например, на любую из следующих: 5

За исключением ожогов четвертой степени, ожоги третьей степени являются наиболее тяжелыми. Они наносят наибольший ущерб, проникая через каждый слой кожи.

Существует ошибочное мнение, что ожоги третьей степени самые болезненные. Однако при этом типе ожога повреждение настолько обширно, что боли может не быть из-за повреждения нерва.

В зависимости от причины симптомы ожога третьей степени могут включать:

• восковидный и белый цвет
• обугленный
• темно-коричневый цвет
• выпуклая кожистая текстура
• волдыри, которые не развиваются

5 Без хирургического вмешательства

5 , эти раны заживают с сильным рубцеванием и контрактурой. Сроки полного спонтанного заживления ожогов третьей степени не установлены.

Никогда не пытайтесь лечить ожог третьей степени самостоятельно. Звонок 911 сразу . Пока вы ожидаете медицинской помощи, поднимите рану над сердцем. Не раздевайтесь, но убедитесь, что к месту ожога не прилипла одежда.

По сравнению с ожогами первой и второй степени ожоги третьей степени сопряжены с наибольшим риском осложнений, таких как инфекции, кровопотеря и шок, что часто может привести к смерти. В то же время все ожоги сопряжены с риском инфицирования, поскольку бактерии могут попасть на поврежденную кожу.

Столбняк – еще одно возможное осложнение при ожогах всех степеней. Как и сепсис, столбняк является бактериальной инфекцией. Это влияет на нервную систему, что в конечном итоге приводит к проблемам с мышечными сокращениями. Как правило, каждый член вашей семьи должен каждые 10 лет получать обновленные прививки от столбняка, чтобы предотвратить заражение этим типом инфекции.

Тяжелые ожоги также несут риск гипотермии и гиповолемии. Опасно низкие температуры тела характеризуют гипотермию. Хотя это может показаться неожиданным осложнением ожога, на самом деле это состояние вызвано чрезмерной потерей тепла телом в результате травмы. Гиповолемия или низкий объем крови возникает, когда ваше тело теряет слишком много крови из-за ожога.

Очевидный лучший способ борьбы с ожогами — предотвратить их возникновение. Определенные виды работ подвергают вас большему риску ожогов, но факт в том, что большинство ожогов происходит дома. Младенцы и маленькие дети наиболее уязвимы к ожогам. Профилактические меры, которые вы можете предпринять дома, включают:

• Не допускайте детей на кухню во время приготовления пищи.
• Поверните ручки кастрюли к задней части плиты.
• Разместите огнетушитель на кухне или рядом с ней.
• Проверка дымовых извещателей раз в месяц.
• Заменяйте датчики дыма каждые 10 лет.
• Поддерживайте температуру водонагревателя ниже 120 градусов по Фаренгейту.
• Измерьте температуру воды в ванне перед использованием.
• Запирайте спички и зажигалки.
• Установите крышки электрических розеток.
• Проверьте и выбросьте электрические шнуры с оголенными проводами.
• Храните химикаты в недоступном для вас месте и надевайте перчатки при использовании химикатов.
• Наносите солнцезащитный крем каждый день и избегайте пиковых солнечных лучей.
• Убедитесь, что все продукты для копчения полностью потушены.
• Регулярно очищайте уловители ворса сушилки.

Также важно иметь план эвакуации при пожаре и раз в месяц практиковать его с семьей. В случае пожара обязательно проползите под дымом. Это сведет к минимуму риск потерять сознание и попасть в ловушку пожара.

При правильном и быстром лечении прогноз при ожогах первой и второй степени благоприятный. Эти ожоги редко вызывают рубцы, но могут привести к изменению пигмента обожженной кожи. Главное – свести к минимуму дальнейшее повреждение и инфекцию. Обширные повреждения от тяжелых ожогов второй и третьей степени могут привести к проблемам в глубоких тканях кожи, костях и органах. Пациентам могут потребоваться:

• хирургия
• физиотерапия
• реабилитация
• пожизненный уход

При ожогах важно получить адекватное физическое лечение, но не забывайте обращаться за помощью к своим эмоциональным потребностям. Существуют группы поддержки для людей, получивших серьезные ожоги, а также сертифицированные консультанты.