Автор: admin

Мотив. Что такое «Мотив»? Понятие и определение термина «Мотив» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Э
• Я

Мотив (лат. movere — приводить в движение, толкать) – обобщение материальных предметов, которые представляют ценность для человека и определяют вектор его деятельности. Субъект воспринимает мотив как специфические эмоции, которые могут быть положительными, когда личность находится в приятном для него состоянии ожидания, или отрицательными, если человек недоволен тем, что реальное положение дел не соответствует его ожиданиям.

Термин «мотив» нередко используют как синоним для цели и потребности, однако эта синонимизация некорректна. Потребность – это желание человека устранить какой-либо дискомфорт, в то время как цель – это процесс выбора того самого предмета, который может удовлетворить требования, продиктованные мотивом. Например, голод – это потребность, желание утолить его – это цель, а тарелка с едой, к которой тянется субъект – это мотив.

Мотив – один из основных терминов в психологии: в частности, советские психологи А.Н. Леонтьев и С.Л. Рубинштейн использовали это понятие при разработке психологической теории деятельности. Согласно этой концепции, мотив понимается как опредмеченная потребность.

Мотив развивается, когда происходит расширение круга деятельности, которое способствует изменению предметной действительности. Так, развитие в обществе объективных ценностей и идеалов способствует трансформации мотивов отдельных представителей этого общества. У животных же, напротив, диапазон мотивов дан от природы и ограничен свойствами, присущими конкретному биологическому виду.

< Мортидо

Мужество >

Популярные термины

Мотив

В чем мой интерес

Нас учили стесняться себя, своих желаний. И в итоге вытравили живой интерес к жизни. Писатель Николай Крыщук о том, как важно разрешать себе и своим детям заниматься тем, что действительно интересно.

Новости СМИ2

новое на сайте

• «Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»
• «У меня все хорошо, но будущее исчезло. Как строить планы на жизнь?»
• Роковая дата для брака — 8 лет: почему пары распадаются?
• Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета
• «Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы
• Елена Блиновская: что известно о задержании — неуплата налогов, пересечение границы, обыск и взятка
• «Изменяю жене, но всегда возвращаюсь к ней. Как ее убедить, что и теперь я не разрушу семью?»
• «Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

Сегодня читают

• «Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»
• «Мама грозится проклясть меня, если разведусь с мужем»
• «Любимый в депрессии, не могу это выносить. Как ему помочь?»
• Свингеры: кто и почему меняется партнерами — разбор с психологами
• Как пережить встречу с бывшим: 6 простых советов

Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Мотив это в психологии? Мотивация это в психологии?

Мотив это в психологии? Мотивация это в психологии? Примеры мотивов. Иерархия мотивов. Что хочет человек? Научный эксперимент. Свобода выбора мотива.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы с Вами рассмотрим еще одну важную составляющую психической сферы человека! В нашей жизни мы порой сталкиваемся с трудными ситуациями, когда поведение другого человека, а в некоторых случаях собственное, вызывает недоумение и мы задаем себе вопросы:

— Почему он так сделал?

— Что им двигает?

— Каковы истинные причины его поведения?

— Что его побуждает так себя вести?

В переговорах участник также задает себе подобные вопросы с целью понять оппонента, причины его поступков. Такие вопросы актуальны даже в тех случаях, когда противоположная сторона с удовольствием сама сообщает о причинах своего поведения. Почему? Потому что ответы оппонента могут не отражать подлинную виртуальную реальность, которой руководствуется человека.

Статья «Картина мира это? Виртуальная реальность, определение.»

Предъявленные ответы могут быть частью манипуляции и ложью.

Статья «Манипуляция что это такое? Как люди манипулируют?»

Правильные ответы, полученные на вопросы, позволяют лучше понять человека и соответственно эффективнее управлять процессом взаимных отношений.

Блок 1. Мотив. Что это?

Мотив – это побуждение к деятельности, удовлетворяющей потребности, желания личности. 

Мотивация — это совокупность побудительных факторов, определяющих поведение человека.

Мотив – это побудитель! Состояние побуждения, которое испытывает человек, можно назвать в том числе ВЛЕЧЕНИЕМ. Собственное влечение не всегда осознается человеком и порой остается «в темноте».

Источником побуждения человека к деятельности является доминирующая потребность. Потребность в большинстве случаев, но не во всех, является причиной мотива. Мотив является причиной деятельности, но не всегда. Деятельность в основном определена мотивом. Немотивированная деятельность имеет место быть тогда, когда субъект не осознает своих мотивов.

Специфичности связей между мотивом, потребностью и деятельностью нет.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО «Переговоры с покупателем. Как договориться по оплате?!»

ЗАКАЗАТЬ обучение

Блок 2. Мотив. Примеры.

Давайте рассмотрим примеры!

Мешок яблок как предмет может удовлетворить разные потребности:

— В еде.

— Заработать деньги после продажи на рынке.

— В поддержании добрых отношений с друзьями (сохранение горизонтальной консолидации).

Мотивы при этом также различаются:

* Мотив избавиться от голода.

* Мотив стать богаче.

* Мотив получить что-то взамен от друзей в будущем.

Соответственно деятельность будет разнообразной:

— Поедание яблок.

— Торговля на рынке.

— Поездка в гости к друзьям.

Одна и та же деятельность может побуждаться несколькими мотивами. Так, в случае поездки в гости к друзьям с мешком яблок, мотивы могут быть следующими:

* Мотив что-то получить от друзей в будущем.

* Мотив избежать собственного эмоционального дискомфорта, если невостребованные яблоки испортятся через какое-то время,

* Мотив выполнить свой эмоциональный долг перед друзьями.

Статья «Социальный обмен это? Причина эволюции человека?»

Деятельность может побуждаться несколькими потребностями. Так, поездка к друзьям с мешком яблок может удовлетворить следующие потребности:

— Получить удовольствие от распития яблочной наливки через месяц, которую друзья сделают.

— Поддержать дружеские отношения.

— Извлечь выгоду, эксплуатируя реципрокность. Допустим, мешок яблок пойдет на корм свиньям друзей, за что впоследствии можно получить от друзей бесплатно кусок свинины.

Статья «Что такое социальный обмен? Торг что значит?»

Блок 3. Мотив. Иерархия.

1. Мотивы между собой могут конкурировать, что проявляется в проблеме выбора, иногда острой и хорошо всем известной. Вы сталкивались с ситуацией, когда не могли быстро выбрать, какую маечку надеть на улицу? А есть ситуации и посложней, это выбор между смертью и жизнью собственной, близкого родного человека и какой-то группы людей. Это уже класс моральных дилемм.

2. В ситуациях выбора мотив определяется той ценностной категорией, которая доминирует в данный период времени у личности.

3. Мотивы выстраиваются в иерархическом порядке по степени значимости в каждом конкретном контексте жизненной ситуации. Один из мотивов становится лидером, «ДИРИЖЕРОМ». Весь этот сложный процесс происходит на фоне постоянного эмоционального сопровождения и далеко не всегда доступен для осознания субъекту.

4. Часто происходит рационализация мотивов, подключается рассудочное объяснение. Но иррационализм может главенствовать в поведении.

5. Ведущий мотив является главным регулятором деятельности человека, придавая таким образом личностный смысл поступкам. Однако поступки субъекта далеко не всегда «проливают свет» на ведущий мотив и поэтому преждевременные выводы о мотивах оппонента в переговорах представляют собой зачастую «гадание на кофейной гуще».

6. Декларируемый субъектом так называемый смысл может быть «ширмой», «завесой», «маской», скрывающей истинные мотивы. Человек может не осознавать ложность актуализированного внутреннего смысла поступка, не совпадающего с действительным мотивом. Быть при этом в тисках когнитивных заблуждений. Придание внутреннего смысла чему-либо – это способ объяснить самому себе и окружающим причины своего поведения. Это способ внести рациональность в собственные поступки.

7. Субъект, осознающий собственную иерархию мотивов в различных контекстуальных ситуациях, управляет мотивами и способен сдвигать «лидеров», открывая путь для тех мотивов, которые соотносятся с главными ценностными ожиданиями человека, формирующими глубокий личностный и надличностный смысл.

 Мотивы побуждают смыслоподкрепляющую и смыслоформирующую деятельность.

Блок 4. Мотив. Что хочет человек?

Конечный целевой ресурс, к которому хочет получить доступ переговорщик, является мотивом его поведения. Группа зарубежных авторов во главе с Ритой Л. Аткинсон полагают, что человек хочет «и рыбку съесть, и косточкой не подавиться».

Скачать книгу: Рита Л. Аткинсон, Ричард С. Аткинсон, Эдвард Е. Смит, Дэрил Дж. Бем, Сьюзен Нолен-Хоэксема «Введение в психологию».

Человек хочет получить желаемое и при этом не нести никакой ответственности за совершенные действия, и вместе с тем не хочет получать нецелевые результаты, которые вызовут отрицательные эмоциональные переживания. При этом, чтобы такая идиллия продолжалась бесконечно долго, всю его жизнь.

Статья «Предательство что это такое? Стратегия теории игр.»

 Фактически, генеральные потребности, желания, они же и мотивы – это получать УДОВОЛЬСТВИЕ и избегать БОЛЬ.

Способы получать удовольствие существенно разнятся. Желания человека всего лишь предметы, с помощью которых осуществляется доступ к главному ресурсу, который является мотивирующим фактором – эмоцией, переживанием.

1. Для одного индивида способ обрести «рай» — это употребление стимуляторов: никотина, алкоголя, наркотиков, энергетиков, когда моментально в синаптическую щель осуществляется выброс дофамина, серотонина, а затем следует незамедлительная реакция организма, сопровождаемая удовольствием.

2. В другом случае, секс заканчивается оргазмом.

3. В третьем, субъект бежит суточный марафон или участвует в триатлоне на IRONMAN и тем самым получает свою долю эмоционального заряда.

4. В четвертом случае, «посвященный» слушает сонаты великого композитора на органе в соборе и вместе с дрожью в теле накатывает религиозное блаженство.

5. Пятый одевает специальный костюм-крыло (вингсьют) и прыгает в нем с километрового утеса, пролетая в одном метре от края каменной глыбы.

6. Шестой поедает каждый день шоколад и торты с пирожными.

7. Седьмой стремиться обрести максимально возможную ВЛАСТЬ в цифровом мире хакеров, чтобы уподобиться творцу и пережить экстаз.

8. Восьмой разрезает «на ремни своего пленника» и обретает большую радость освобождения от гнетущего психического дискомфорта.

Итог во всех случаях один – ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ, после которого очень хочется получить еще раз удовольствие, а потом еще раз и еще.

Артур Шопенгауэр годы жизни: 22 февраля 1788 — 21 сентября 1860 весьма точно заметил:

«То же, наконец, замечается и в человеческих стремлениях и желаниях: они всегда обманчиво внушают нам, будто их существование есть конечная цель воли; но стоит только удовлетворить их, как они теряют свой прежний облик и потому скоро забываются, делаются для нас стариной, и мы в сущности всегда отбрасываем их как исчезнувшие призраки, хотя и не сознаемся в этом. И наше счастье, если еще у нас осталось, чего желать и к чему стремиться, чтобы поддерживать игру вечного перехода от желания к удовлетворению и от него к новому желанию, — игру, быстрый ход которой называется счастьем, а медленный — страданием; чтобы не наступило то оцепенение, которое выражается ужасной, мертвящей жизнь, томительной скукой без определенного предмета, убийственным languor.»

Блок 5. Мотив. Научный эксперимент.

В эксперименте с лабораторной крысой был открыт центр удовольствия в 1954 году Джеймсом Олдсом и Питером Милнером в лимбической системе.

(Olds J., Milner P., Positive reinforcement produced by electrical stimulation of the septal area and other regions of rat brain, «Journal of Comparative and Physiological Psychology», 1954, Vol. 47, pp. 419–427.)

Крысы нажимали на педаль, подсоединенную к механизму, замыкающему ток в электродах, вживленных в мозг. В результате крыса отказывалась от еды, сна, секса и постоянно, каждую секунду нажимала на педаль, доводя себя до истощения, изнурения, судорог, но не расставаясь с педалью. Экспериментаторам приходилось буквально спасать жизнь крысам, прерывая подачу тока в электроды. И только после прекращения стимуляции крыса с трудом возвращалась к обыкновенной своей жизнедеятельности. В тоже время в гипоталамусе существуют и центры неудовольствия, при раздражении которых крысы резко отпрыгивали и категорически не приближались к «плохой» педальке.

Блок 6. Мотив. Удовольствие и Боль.

В случае с человеком доступ к «хорошей педальке» — это реализация желания, которое является мечтой, «раем» на земле, в то время как доступ к «плохой педальке» вызывает ужас и боль, становясь «адом» на земле. И только регулярная обратная связь от условно объективной реальности напоминает, что у субъекта есть ответственность перед другими людьми за получение доступа к удовольствиям и не получение доступа к неудовольствиям. Это в какой-то степени прерывает жесткую ориентацию на получение «рая» и избегания «ада».

Статья «Социальная зависимость это? Стэнли Милгрэм эксперименты. »

В переговорах участник стремиться получить целевой результат, а как вознаграждение – положительное эмоциональное переживание.

Статья «Эмоции что это такое? Классификация эмоций в психологии.»

При этом субъект хочет выглядеть хорошо, как человек моральный, этически правильный, не нарушающий границ дозволенного, как он это субъективно понимает. Также индивид вовсе не желает получить еще и нецелевой результат, когда кто-либо на него злиться, испытывает гнев. Это чревато тем, что могут и отомстить, и обидеть в следующий раз. А это уже неудовольствие.

Статья «Теория игр для чайников. Стратегия поведения человека это?»

Совокупность двух векторов противоположно направленных, движение к удовольствию и движение от боли являются конечными целевыми ресурсами – мотивами человека.

Промежуточные желания лишь определяются количеством и качеством предметов «маслят и поганок в корзине жизни». Хорошо, чтобы «маслят» было больше, чем «поганок», но одна «поганка» может собственно прервать саму жизнь, поэтому еще более важным фактором является качество промежуточных желаний – результатов. При этом не стоит забывать, что один «масленок» перед смертью может выглядеть итоговым счастливым результатом всей жизни, в то время, как в корзинке наблюдались одни лишь «поганки». И одна «поганка» может перечеркнуть весь урожай «маслят», поскольку «ложка дегтя бочку меда испортит».

Устойчивость личности к «аду» и «раю», т.е. умение осознанно контролировать свои ключевые мотивы, позволяет балансировать между «Сциллой» и «Харибдой».

Однако ни один из двух векторов не является истинно свободным выбором, а лишь детерминирует поведение, фактически предоставляя ложный выбор как проявление иллюзии свободы.

Заказать услугу «Переговоры —  Посредничество.»

ЗАКАЗАТЬ обучение

Блок 7. Мотив. Свобода выбора.

Эдвард Л. Деси и Ричард М. Райан разработали теорию самодетерминации, в которой раскрыли важность того, чтобы обрести истинную свободу в выборе мотивов.

1. Deci E. L. The psychology of self-determination. Lexington books, Toronto, 1980
2. Deci E. L., Ryan R. M. Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. Plenium press, New York, 1985.
3. Deci E. L., Ryan R. M. The Causality orientation scale: self-determination in personality // Journal of research in personality 19, 109 – 134, 1985.
4. Deci E. L., Ryan R. M. The dynamics of self-determination in personality and development. In R. Schvarzer (Ed.) Self-related cognitions in anxiety and motivation. Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1985.

Осознание человеком своего мира, как четырехмерного пространства, ограничивает свободу выбора своего поведения в границах заданного смыслового контейнера. И даже религиозное упоминание существование РАЯ и АДА или его концептуальных эквивалентов за пределами земной «обычной» жизни ничего не открывает нового человеку, а в очередной раз помещает его в иллюзию выбора, ограничивая лишь двумя возможностями.

Между тем свобода выбора не в том, чтобы выбирать вектор: к удовольствию или от боли, «рай» или «ад», «поганки» или «маслята», «мед» или «деготь». Истинная свобода выбора в том, чтобы выбирать за пределами этих двух возможностей, за пределами удовольствия и неудовольствия, за пределами «рая» и «ада». И выбирать не из двух возможностей, а выбирать из бесконечного количества возможностей, названия которым у конкретного человека пока нет, просто потому, что сознательного фокуса внимания с восприятием и мышлением в совокупности в области бессознательного такого формата ранее не было.

Статья «Сознание человека и квантовая физика. Эверетт Хью.»

Не стоит забывать и природу самого механизма «к» и «от», который предназначен для выживания биологического вида, его эволюции, адаптации, приспособлении. Что гениально смог раскрыть Ч. Дарвин.

И впоследствии развить эволюционное представление Р. Докинз.

Скачать книгу Ричард Докинз «Эгоистичный ген».

Выход человеком за пределы иллюзорного выбора двух альтернатив снимает вопрос эволюции с повестки дня, поскольку в этом случае не «мать-природа» определяет жизнь индивида, а индивид определяет «мать-природу», фактически становясь творцом таких миров, законы которых не распространяются на самого творца.

Статья «Квантовая физика для чайников. Объективная реальность что это?»

И выход за пределы обычного понимания, поиск альтернатив тому, что «выкладывается на блюдечке с голубой каемочкой», осознание желаний собственных и других людей и осмысление других вариантов позволяют переговорщику надеется, что творческий акт приблизит его к истинной свободе, если конечно семантическое поле этого суждения представляет приоритетную ценность без удовольствия и боли, а само по себе.

На сегодня это все! Полагаю, что тема про мотивы и мотивацию кратко раскрыта! Спасибо за Ваше внимание!

Перейти на сайт «Психолог Якимов Владислав»

УМНЫЕ КНИГИ по современной поведенческой психологии, теории принятия решений, когнитивным иллюзиям, мотивации, лидерству, саморазвитию, ошибкам в мышлении Вы можете БЕСПЛАТНО скачать с моего сайта  здесь: https://yakimovvlad.ru/knigi-psixologiya

Друг, поставь лайк этой статье, Ваш позитив помогает эмоционально настроиться на работу, создает ощущение нужности и важности! И напишите свой комментарий, Ваше мнение — это важная вещь в жизни, которая помогает лучше ориентироваться в мире предпочтений людей!

Пожалуйста делитесь в социальных сетях этой статьей, помогите мне распространять БЕСПЛАТНЫЕ знания БЕСПЛАТНО, ведь кому-то это может помочь в жизни справиться со сложной ситуацией! Спасибо, Вам!

С Вами был Якимов Владислав! Пока!

Все статьи сайта

Друзья! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы прочитать новые статьи в блоге и присоединяйтесь к 2811 остальным подписчикам! Обещаю! Никакого спама!

Имя *

Адрес электронной почты *

Политика конфиденциальности * ознакомлен(а)

Мотив — определение, значение и синонимы тив

. Ваш мотив ходить в школу каждый день — это учиться. Или, может быть, мысль о гневе ваших родителей и стычке с прогульщиком — мотив достаточно.

Слово мотив происходит от латинских слов motivus , что означает движение, и movere , что означает двигаться. Думайте о мотиве как о том, что побуждает вас к действию. Вы часто слышите о мотиве в контексте преступления — отпечатки пальцев подозреваемого могут быть на орудии убийства, но детектив не поймет преступления, пока не поймет мотив. Что заставило убийцу действовать?

Определения мотивов

1. сущ.

   психологическая особенность, побуждающая организм к действию для достижения желаемой цели; причина действия; то, что придает цель и направление поведению

   «он действовал с лучшим из мотивы ”

   синонимы: мотивация, потребность

2. прилагательное

   вызывающие или способные вызывать движение

   «а мотив сила»

   « мотив мощность»

   синонимы: двигатель

   причинный

   производит эффект

3. прилагательное

   побуждение к действию

   « мотив просьбы»

   синонимы: мотивирующий, мотивирующий

   причинный

   производит эффект

4. сущ.

   тема, которая повторяется или развивается в музыкальном произведении

   синонимы: мотив

5. существительное

   рисунок или рисунок, состоящий из повторяющихся форм или цветов, как в архитектуре или декоре

   синонимы: мотив

Произношение

/ˈmoʊdɪv/

/ˈməʊtɪv/

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эти примеры предложений появляются в различных источниках новостей и книгах, чтобы отразить использование слова «мотив» . Мнения, выраженные в примерах, не отражают мнение Vocabulary.com или его редакции. Отправьте нам отзыв

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Посмотрите

мотив в последний раз

Закройте пробелы в словарном запасе с помощью персонализированного обучения, которое фокусируется на обучении слова, которые нужно знать.

Начните изучение словарного запаса

Независимо от того, являетесь ли вы учителем или учеником, Vocabulary.

com может направить вас или ваш класс на путь систематического улучшения словарного запаса. Начать

Мотивация — ScienceAid

6 частей:

Классификация мотивации

Теория мотивации

Типы мотивации

Эта статья является частью серия «Введение в психологию». Прочтите другие статьи здесь:

Ссылка на эту статью

Комментарии

Содержание

• 1 Классификация мотивации
• 2 Теория мотивации
• 3 типа мотивации
  • 3.1 Основные мотивы
  • 3.2 Второстепенные мотивы
  • 3.3 Общие мотивы
• 4 Эта статья является частью серии «Введение в психологию». Другие статьи читайте здесь:
• 5 Ссылка на эту статью
• 6 комментариев

Мотивация — это сила! Мотивировать, значит заряжать свои желания делать лучше, чтобы быть лучше. Сила мотивации усиливает чье-то будущее поведение в зависимости от ситуации и состояния. Объясняет причины поведения и действий человека. Термин происходит от латинского слова movere, что означает «двигаться». Психологи, изучающие мотивацию, сосредотачиваются на внутреннем и внешнем влиянии, которое может повлиять на человека. Мотивация — это общий термин для процесса начала, направления и поддержания физической и психологической деятельности.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

мотивация

Иерархия потребностей Маслоу — это одна из теорий мотивации, которая описывает основные потребности человека. Это важная теория, которая изучается во всем мире. Эта теория следует этим основным потребностям, которые должны быть удовлетворены для благополучия в форме пирамиды. Начиная с основания пирамиды, наиболее важной потребностью является биологическое/физиологическое удовлетворение. Безопасность — еще один очень важный фактор мотивации. Потребность в принадлежности удовлетворяет потребность в любви со стороны семьи, родителей и т. д. Самоуважение является источником мотивации, а также может быть причиной дистресса. Самореализация, например, наличие цели в жизни, находится на вершине пирамиды.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Основные мотивы

Основными мотивами человека являются физиологические функции. Они необходимы для выживания живого организма. Они также могут быть переданы животным. Если первичные мотивы остаются неудовлетворенными слишком долго, человек становится неуравновешенным физически и психически. Вот почему их также называют мотивами выживания.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Голод

Люди испытывают голод, когда не едят, что является основным мотиватором и одним из наиболее изученных. Это необходимый процесс для тела, чтобы поддерживать свой баланс. Изучая чувство голода, психологи изучают, откуда берутся эти ощущения. Уолтер Б. Кэннон был одним из первых, кто изучал деятельность желудка во время голода. Поскольку основным источником сигналов голода считался желудок, были замечены и другие сигналы.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь


Жажда

Значение жажды сильнее голода, так как без еды мы можем прожить более месяца, но без воды мы бы умерли в течение нескольких дней. Обычно считалось, что жажда возникает в языке, горле и желудке. Более 75% массы нашего тела приходится на воду, поддержание и регулирование этой жидкости.

Было ли это полезно? Да | Нет| мне нужна помощь

Регулировка температуры

Способность поддерживать комфортную температуру – важная роль гомеостатической системы. Регулирование температуры имеет решающее значение для выживания. Наши клетки не могут функционировать вне определенных пределов температуры выше 45 градусов по Цельсию. Передний гипоталамус функционирует как термостат. Потоотделение – еще один физиологический способ потери тепла. Если температура тела падает слишком низко, тело также будет генерировать тепловую дрожь.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Недостаток сна»

Если человек долго не спит, это мешает его работоспособности. Головная боль или стресс считаются обычными последствиями бессонницы. Хотя сон также является мотивом выживания, он не наносит прямого вреда человеку, а недостаток сна или экстраординарный сон являются ненормальными состояниями, характерными для психологических пациентов.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Кислород

Кислородный мотив — самый главный мотив, который необходимо выполнить любой ценой. Мы не можем выжить без этого. Лишение кислорода даже на несколько минут приводит к смерти. Свежий запас кислорода необходим для работы нашего мозга. Недостаток кислорода вызывает удушье, тошноту и слабость. Если депривация продолжается, человек не может выжить.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Кишечник и мочевой пузырь

Называется экскреционным мотивом, при котором отходы пищеварительных процессов выводятся из организма. Если эта система не работает должным образом или нарушена, человек заболевает. Токсины могут накапливаться в организме и создавать серьезные проблемы. Многие заболевания и проблемы возникают из-за неправильного функционирования пищеварительной системы, такие как язва, запор, диарея, дизентерия и т. д.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Вторичные мотивы

Вторичные мотивы не являются основными, биологическими или физиологическими по своей природе. Они учёные, социальные и психологические по своей природе. Социальные мотивы включают одобрение со стороны других, хорошие отношения, социальное сравнение, а также индивидуальные и культурные различия.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Социальный

Это мотивы, связанные с нашей социальной жизнью, но все они также носят психологический характер. Социальные мотивы вынуждают человека жить в социальной группе. Членство в клубах, политические партии, кружки дружбы и команды игроков — все это индикаторы социальных мотивов. Эта социальная потребность служит психологическим витамином, который, в свою очередь, вызывает чувство признательности и вознаграждения.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Социальное сравнение

Некоторые психологи говорят, что социальное одобрение и социальное сравнение — всего лишь две стороны одного мотива. Индивид, живущий в социальной группе, сравнивает себя с другими во всех сферах жизни, таких как статус, работа, спорт, деньги, власть, симпатии, антипатии и т. д. Индивид хочет сохранить свое положение и завоевать любовь и славу других, поскольку социальное сравнение мотивирует его.

Было ли это полезно? Да | Нет| мне нужна помощь

Социальное одобрение

Социальное одобрение является фундаментальной, чисто психологической и социальной потребностью. Потребность в том, чтобы другие одобряли нас и наши действия. Очевидно, что потребность в присоединении к другим будет основываться на потребности в одобрении. Социальное одобрение — это реальная мера нашего социального поведения и взаимодействий.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Психологическая

Можно сказать, что все, что происходит с людьми, можно назвать психологическим, но разные психологи любят этот термин по-своему. Маслоу объяснил свою теорию мотивации и обсудил потребность в любви и принадлежности, самоуважении и самореализации как психологических мотивах.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Принадлежность

Люди с более высокой потребностью в принадлежности особенно чувствительны к отношениям с другими. Потребности в принадлежности связаны с нашим социальным аспектом. Будучи социальными существами, мы довольны и расслаблены социальным взаимодействием. Мы присоединяемся к различным клубам, ассоциациям, партиям или группам, чтобы удовлетворить эту потребность. Мы очень стараемся завести друзей и часто становимся очень зависимыми от них. Принадлежность — это цель, которая достигается некоторыми другими потребностями, например бегством или избеганием беспокойства.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Самоуважение

Человек становится безопасным и защищенным после присоединения к своим близким. Ему также нужна его самооценка. Этот мотив связан с самоуважением. Те, кто придает большое значение этой потребности, могут пожертвовать собой ради своей самооценки. Если человек чувствует, что его самооценка находится под угрозой, то он испытывает комплекс неполноценности.

Было ли это полезно? Да | Нет| мне нужна помощь

Самоактуализация

Самоактуализация понимается как потребность реализовать себя, стать тем, чем человек способен стать. Это необходимость в полной мере развивать и использовать свои таланты, способности и потенциал. Это потребность, которую очень немногие люди когда-либо полностью удовлетворяли.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Общие мотивы

Некоторые общие мотивы стали настолько доминирующими, что их считают основным мотивом. Они связаны с психологическими и социальными мотивами. Существует длинный список общих мотивов, которые будут обсуждаться ниже. Власть, агрессия и достижения взаимозависимы от общих мотивов.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Агрессия

Агрессия – это любое словесное или физическое поведение с намерением причинить боль или уничтожить. Социальные психологи часто определяют агрессию с точки зрения намерения и цели поведения, а агрессия — это умышленное причинение вреда другому человеку.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Мощность

Мотив власти – это стремление добиваться воздействия, контроля или влияния на других, чтобы выглядеть сильным человеком. Те, у кого есть сильная мотивация власти, хотят завоевать похвалу и любовь других. Они хотят доминировать над другими людьми и ситуациями.

Было ли это полезно? Да | Нет| Мне нужна помощь

Любопытство

Мотив любопытства считается очень важным.

УКСУСНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ОТЗЫВЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2023 11:09

Многие женщины мечтают о том, чтобы как можно дольше сохранять красоту и привлекательность. Конечно же, при этом играют роль самые разные факторы.

Прежде всего наследственность. Во многом строением своего тела, его особенностями мы обязаны именно генам. Но, кроме этого, немаловажную роль играет и наш образ жизни. Даже самая стройная и грациозная девушка со временем может превратиться в комок жира, сплошь покрытый слоями целлюлита, если будет неумеренно питаться и злоупотреблять вредными привычками.

Тем не менее, даже не прибегая к помощи специалистов и дорогостоящий медицинских процедур, можно поддерживать свою красоту. И для этого у нас есть все средства. Начиная от доступа к любой информации в интернете, и заканчивая обилием самых разнообразных продуктов по уходу за собственным телом. Кроме того, даже не затрачивая большие средства, всегда можно воспользоваться бабушкиными методами и народными рецептами, которые не менее эффективны.

Самой худшей проблемой с которой пожалуй, сталкиваются женщины самых разных возрастов в мире является лишний вес и целлюлит. Когда тонкая талия в прошлом, а о летних брюках остается только мечтать, только и остается, что принять проблему как факт и начать с ней работать. И это целый комплекс мер, который должен быть направлен в первую очередь на нормализацию рациона и питания. Стоит навсегда отказаться от жирного, острого, жареного, печеного, и уделить больше внимания свежей и здоровой пище. Второй аспект — это правильный питьевой режим. Обязательно выпивать 1,5 -2 литра чистой воды, каждый день. Это обеспечивает нормальный стул и своевременное избавление от шлаков и токсинов.

Кроме того, необходимо поддерживать регулярную двигательную активность. Именно это позволяет активизировать все внутренние процессы, стимулировать работу клеток и улучшить контуры тела. Но, чем более комплексный подход мы осуществляем, тем более полноценный результат имеем. Поэтому, массаж аппаратом или ручным методом, позволяет очень быстро придать телу упругость и избавиться от таких застойных явлений как целлюлит. Кроме того, в домашних условиях мы можем использовать баночный массаж и конечно же использовать наружные средства. Это прежде всего кремы и обертывания.

Это одно из самых эффективных средств по борьбе с целлюлитом в домашних условиях. При этом используется пищевая пленка, которая позволяет создать эффект сауны, за счет чего происходит интенсивное выделение влаги, токсинов и шлаков. Часто мы даже путем изнурительных тренировок не можем справиться с грубым подкожным жиром, но используя обертывание, это становится возможным.

Под пленку можно наносить глину, водоросли, мед и горчичный порошок, кофе. Но, сегодня мы поговорим об одном из самых популярных видов обертывания как с использованием уксуса. Для процедуры, как правило используется яблочный уксус, он не смотря на свои кажущиеся агрессивные свойства содержит очень много ценных веществ и витаминов. Это аскорбиновая кислота, токоферол, пироксидин, натрий, магний, калий, железо, а также несколько органических кислот. Они действуют особенно активно на организм и за счет этого происходит активный обмен веществ. По началу происходит открытие пор, нормализация тканевого метаболизма, и с каждой минутой ожидания, под пленкой, на поверхность кожи выходят шлаки и токсины. При проведении курсовых процедур, очень скоро можно ожидать улучшение кожного рельефа, активизацию микроциркуляции в тканях. Клетки начинают лучше обновляться, работать, дышать и в конечном счете, застойные явления идут на спад.

Органические кислоты, содержащиеся в уксусе оказывают разрушительное влияние на жир. Самое главное, чего стоит ожидать от курса обертываний — это качественное улучшение состояния кожного рельефа. Появляется упругость, гладкость. Конечно же, если ваш вес 80-100 кг, то здесь стоит работать над похудением на всех уровнях, обертывание мало поможет. А вот, когда вес уже приближен к норме, то вполне можно ожидать очень выраженных положительных результатов. Само похудение при обертывании будет не значительным. Это просто коррекция контуров тела. Не более того. Если вы находитесь в процессе интенсивного похудения, здесь стоит обратиться к спорту и диете, чтобы действительно сбавлять в весе.

Обертывание с уксусом имеет ряд противопоказаний. В том числе гинекологические проблемы, варикозная болезнь, тромбофлебит, онкология, кожные проблемы и прочее. Самое главное, заранее изучить всю процедуру, понять и взвесить все за и против в вашем конкретном случае. только тогда можно будет рассчитывать на положительные результаты.

Я к счастью не страдаю от лишнего веса, но как и все женщины неустанно стремлюсь к своему идеалу. Активно тренируюсь, посещаю массажиста, и многое делаю своими руками, так как мне хочется как можно дольше иметь красивое тело. У меня всегда были небольшие проявления целлюлита на ягодицах. Не могу сказать, что меня это сильно беспокоило, но все же хотелось прийти к красоте и наслаждаться своим видом в купальнике еще больше.

Так я решила начать курс обертываний с яблочным уксусом, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Перед процедурой рекомендовано пройти тест на чувствительность, что я благополучно и выполнила. К счастью реакции не было. также чистый уксус рекомендуют очень полным людям с жирной кожей. При сухой коже нужно найти рецепт, при котором ингредиенты сочетаются так, что действие кислот становится мягче. Я для себя выбрала сочетание яблочного уксуса и жидкого меда в равной пропорции. Это позволяет получить двойной эффект. Все просто донельзя. Достаточно не есть 1,5 часа до сеанса, затем распарить кожу, лучше всего еще ее проскрабировать, и нанести на нее смесь. Сверху можно забинотоваться с помощью широкого бинта, а затем положить слой пищевой пленки. Пленку нужно наносить достаточно плотно, но так, чтобы она не создавала застой кровообращения. Затем нужно лечь, укутаться одеялом и ждать. Я обычно выдерживаю час. Этого вполне достаточно для достижения результата. Мне очень нравится эффект, который я получаю. Иногда в процессе я пью чай, смотрю фильмы, читаю, хороший метод пассивного похудения.

Как только время выдержки подходит к концу, можно размотаться и пойти в ванну, чтобы все смыть. Я для этого использую просто теплую воду без мыла и геля. Затем я не ем еще час и просто отдыхаю, если кожа слишком красная, то просто успокаиваю ее при помощи средства после загара. Для курса я делаю 10 процедур, по две в неделю с интервалами. В остальное время делаю массаж, тренируюсь, и результат не заставляет себя ждать.

Я заметила уход лишней жидкости, которая концентрировалась под кожей и создавала ощущение отечности. Ягодицы стали более упругими и гладкими. Это удивительно как совершенно дешево и просто можно получить эффект, который обычно дают салонные процедуры. Я очень довольна и буду практиковать разные виды обертывания для профилактики застойных явлений. Это действительно работает, и если у вас нет противопоказаний к уксусу, обязательно пробуйте.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: удобно, просто, дешево

Недостатки: не помогает активно худеть

Видео обзор

Все(5)

Обертывание От Целлюлита Яблочным Уксусом [Обертывание С Уксусом От Целлюлита]

Aravia Professional: Organic. Антицеллюлитный массаж, обертывания для похудения видео урок

Готовим Яблочный Уксус Против Целлюлита [Уксус Против Целлюлита]

Мои Любимые Рецепты Обертывания От Целлюлита! [Уксусное Обертывание От Целлюлита]

Обертывание для похудения в домашних условиях

Тэги: уксусное обертывание, х р, ш о, лишний вес, так как, не смотр, действительно работает

УКСУСНОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ ОТЗЫВЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2023 00:10

Добрый день/вечер! В данном отзыве речь пойдет об уксусном обертывании и его результатах!

Уксусное обертывание — это антицеллюлитное средство, которое можно спокойно применять в домашних условиях. Помимо его прямого назначения, натуральный уксус отлично осветляет и омолаживает кожу, делая ее более гладкой. Уксусное обертывание отлично влияет на здоровье: заживляет ранки, микротрещины, расширяет поры.

Во время процедуры увеличивается кровообращение и повышается обмен веществ, благодаря чему уходит целлюлит. Средство привлекает своей доступностью и интересным результатом.

Рецепт данной процедуры я, не так давно, нашла в интернете, обрыв кучу сайтов. Вариантов рецептов было больше, чем самих сайтов и я остановилась на одном, который выбрала для себя. Считаю его самым подходящим и безвредным, так как очень боялась в первый раз повредить кожу и только усугубить ситуацию. Дальше опишу как я все делала.

Для проведения этой процедуры необходимо:

1. использовать натуральный уксус (ни в коем случае нельзя использовать уксус с консервантами и красителями, внимательно читать состав продукта, прежде чем применять его)

2. не переборщить с дозировкой (последствия могут быть плачевные, советую подойти к этому вопросу со всей серьезностью)

3. требуется уксус, пищевая пленка, одеяло, простыня или марля, посуда для приготовления раствора (неметаллическая) и чистая вода

4. обертывание проводить на чистой коже

5. попить воды и в большом количестве (т. к. лежать придется в тепле, потовыделение увеличивается, чтобы не было обезвоживания)

Для начала необходимо смешать уксус и воду в соотношении: 1 стакан уксуса на 2 стакана воды. Я брала яблочный уксус. В интернете видела варианты с винным уксусом. В этом случае разводили в соотношении на 1 стакан уксуса — 4 стакана воды. Ни в коем случае нельзя переборщить с дозировкой, мы же хотим улучшить кожу, а не загубить ее, а от большой концентрации уксуса вполне возможно получить ожоги.

Далее необходимо обмакнуть простыню в приготовленном растворе (вместо простыни можно использовать марлю, нужно хорошо пропитать). После того как ткань пропиталась, ее необходимо слегка отжать и наложить на проблемные участки тела (живот, ноги). Далее обмотать ткань пищевой пленкой (в 3 слоя), одеть теплые вещи и лечь под одеяло. Держать так от 1 до 3 часов. После обмыться и смазать кожу кремом.

Процедура, в целом, приносит одно удовольствие. В чем проблема, лечь под теплое одеяло, расслабится, забыть о всех проблемах и просто лежать, смотря любимый сериал, особенно, если за окном плохая погода.

Это рецепт обертывания, который использовала лично я и чувствовала после него себя прекрасно. В интернете множество различных рецептов, на разных уксусах, с разными примесями, возможно, вы можете найти другой, который понравится вам больше.

Но данный рецепт, чем мне понравился? Тем, что нет ничего лишнего, все достаточно просто, а главное натурально. Совсем не хочется испортить свою кожу лишним ожогом или раздражением.

Хотя я не могу похвастаться сброшенными десятками килограмм, но свои небольшие результаты есть. После 7-ми таких процедур с промежутками 3 дня моя кожа стала заметно моложе и приятней на ощупь. На мой взгляд, даже целлюлит уже не бросается в глаза. Планирую продолжать процедуры и , надеюсь, к лету меню будет ждать красивое и ухоженное тело. А всем остальным советую просто попробовать сделать одну процедуру. Уверенна, она затянет любую и уже через несколько обертываний вы заметите результат.

А вот отзыв моей подруги, после моего совета о проведении данной процедуры:

«Я ничего грандиозного от этой процедуры не ожидала, даже после такой рекламы, но все-таки решила сделать под предлогом а вдруг. Не пожалела, стала себя даже чувствовать как-то моложе. На коже пока заметно никак не отразилось, но мои внутренние ощущения однозначно стоят этой процедуры. Буду ее советовать всем остальным.»

В общем, девчонки, пользуйтесь и делитесь своими советами по поводу уксусного обертывания. Уверенна, у каждой есть хороший совет, к которому она пришла на собственном опыте. И хотелось бы увидеть результаты других людей, возможно, которым помогли мои советы. Всем удачи и стройных ножек!)

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: результат

Недостатки: возможная аллергическая реакция

Видео обзор

Все(5)

Антицеллюлитное обертывание с уксусным тестом.

Смотреть Уксусное Обертывание От Целлюлита Отзывы — Уксусное Обертывание От Целлюлита Отзывы

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Яблочный уксус для похудения. ПРИМЕНЕНИЕ яблочного уксуса для похудения

Яблочный уксус похудела

Обзор

обертываний с яблочным уксусом для уменьшения целлюлита, часть 1 в серии о жирах

Поиск:

21 Понедельник июль 2014 г.

ПРИМЕЧАНИЕ: чтобы пропустить это и сразу перейти к обзору и рецепту, прокрутите до красной стрелки.

Я похож на херувима. Знаете, эти толстенькие малыши с крыльями со старых картин. Это ново, и мне это не нравится. Я точно не знаю свой вес, мой муж следит за моим весом вместо меня, но я знаю свое тело и оцепенела от того, что с ним происходит.

Уровень моего стресса с начала марта зашкаливал. У меня был один из худших опытов в моей жизни, поэтому неудивительно, что я набрал по крайней мере 25 фунтов за такой короткий период времени. Я не буду вдаваться в подробности, кроме как сказать, что вся моя жизнь перевернулась с ног на голову, вывернута наизнанку и пошла по правильному пути, чтобы связать и пинать наркотики и кричать по пути, по которому я никогда не хотел идти. Хорошие времена!

Моя одежда мне не подходит, я отказываюсь носить купальник (на публике или вне ее), и меня отталкивает вид собственного тела. Ничто из мейнстрима, кажется, не работает; большинство безрецептурных таблеток для похудения я не могу принимать, потому что они мешают моим ежедневным предписаниям. Что касается диетических причуд… да, они работали на меня в прошлом. Но из-за того, что моя прежняя жизнь разрушилась, быть машиной для диеты для одной женщины больше не вариант.

Займитесь гомеопатией. Травы, эфирные масла, чаи, клизмы, обертывания, ванночки, масла и прочая хрень всякая. Да, действительно добраться сюда. Искренне пытаюсь открыть свои горизонты и позволить себе рассмотреть любые методы, которые помогут очистить мое тело и вернуть мою сексуальную стройную фигуру. Я скучаю по своей сексуальности, как и мой муженек : (    [жаль, что сексуальный муженек стал пухлым рядом со мной, я тоже скучаю по его сексуальности].

⇒Сегодня я расскажу о своем уровне успеха с яблочным уксусом ( в будущем: ACV) Обертывание (для уменьшения целлюлита). Для самого обертывания я использовал 6-дюймовую марлю, пропитанную раствором ACV. Я не рекомендую это приложение. Я предлагаю использовать настоящие натяжные повязки или даже хлопчатобумажную ткань, как они используют для нанесения воска в салонах, но вам понадобится их много, и вам придется каждый раз чистить их вручную, а затем подвешивать, чтобы дать им высохнуть на воздухе. Может потребоваться 2 комплекта: один для использования/лечения и один, который промежуточной очистки и сушки должным образом. Так что рецепт, который я пробовал, казался довольно простым. Его можно найти на нескольких сайтах. 1 стакан воды, 1 стакан яблочного уксуса и 1/2 стакана английской соли. Смешайте вместе, пропитайте ткань , затем оберните пораженный участок, затем оберните полиэтиленовой пленкой (или устройтесь поудобнее в большом мешке для мусора Glad, лол), накройте одеялом, затем подождите 2-4 часа или даже на ночь. Лучше всего для этого лежать. Это неудобно, поэтому, если вы можете проспать это, слава вам. Теория состоит в том, что смесь яблочного уксуса и соли поможет разрушить целлюлит. В первый бинт, который я сделал, я буквально сделал только одну ногу. Я также держал его только в течение 2, может быть, 2 1/2 часов. Когда я закончил, моя нога была ярко-розовой в течение 2 дней. И да, похоже, творога уже не было. Но я также заметил, что моя нога была похожа на набитую колбасную оболочку. На моей ноге не было целлюлита, потому что моя кожа распухла и туго натянулась на нижележащие ткани. Не то, на что я надеялся. Но иногда первое впечатление бывает не очень хорошим, поэтому я решил попробовать еще раз. Итак, через пару дней я попробовал свой торс. На этот раз у меня были пятна красного цвета тут и там, но никаких других эффектов.

Большой палец вниз. Это была пустая трата времени и денег. Больше так делать не буду и никому не советую.

 

 

Нравится:

Нравится Загрузка…

%d блоггерам нравится это:

Яблочный уксус и маленькие яблочные лакомства

Яблочный уксус — маленькие яблочные лакомства

Быстрая покупка

Марта Стюарт Американское производство Рекомендуемые товары

$62,86

Название по умолчанию

View Full Product Details

Martha Stewart American Made Рекомендуемые товары

Название по умолчанию — 62,86 долларов США.

Быстрая покупка

Оригинальный яблочный уксус

19,95 долларов США

375 мл/12,7 жидких унций

Посмотреть полную информацию о продукте

Оригинальный яблочный уксус

375 мл/12,7 жидких унций — 19,95 долларов США

Быстрая покупка

Оригинальный яблочный уксус большого размера

$34,95

750 мл/26,4 жидких унций

View Full Product Details

Super-Fan Size Оригинальный яблочный уксус

750 мл/26,4 жидких унций — 34,95 долларов США

Быстрая покупка

Яблочный уксус Wildfire

19,95 долларов США

375 мл/12,7 жидких унций

Посмотреть полную информацию о продукте

Яблочный уксус Wildfire

375 мл/12,7 жидких унций — 19,95 долларов США

Быстрая покупка

Яблочный уксус Wildfire размера Super-Fan

$34,95

750 мл

Посмотреть полную информацию о продукте

Яблочный уксус Wildfire размера Super Fan

750 мл / 26,4 жидких унций — 34,95 долларов США

Быстрая покупка

Яблочный уксус с куркумой

19,95 долларов США

375 м

Посмотреть полную информацию о продукте

Яблочный уксус с куркумой

375 м / 12,7 жидких унций — 19,95 долларов США

Быстрая покупка

Яблочный уксус с красным апельсином + лимон Мейера

19,95 долларов США

375 мл/12,7 жидких унций

Посмотреть полную информацию о продукте

Яблочный уксус с красным апельсином + лимон Мейера

375 мл/12,7 жидких унций — 19,95 долларов США

Быстрая покупка

Яблочный бальзамический уксус

29,95 долларов США

Название по умолчанию

5115399_a»>

Посмотреть полную информацию о продукте

Яблочный бальзамический уксус

Название по умолчанию — 29,95 долларов США.

Быстрая покупка

Яблочный уксус Пино Нуар

24,95 доллара США

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Пино Нуар Яблочный уксус

Название по умолчанию — 24,95 долларов США.

Быстрая покупка

Набор специального яблочного уксуса

49,41 доллара США

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Специальный набор яблочного уксуса

Название по умолчанию — 49,41 долларов США.

Быстрая покупка

Красный апельсин большого размера + лимон Мейера, яблочный уксус

$34,95

750 мл/ 26,4 жидких унций

Посмотреть полную информацию о продукте

Красный апельсин + лимон Мейера, яблочный уксус

750 мл / 26,4 жидких унций — 34,95 долларов США

Быстрая покупка

Яблочный уксус с куркумой для фанатов

Распроданный

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Яблочный уксус большого размера с куркумой

Заголовок по умолчанию — продано

Быстрая покупка

Соседская подарочная коробка с оливковым деревом

106,95 долларов США

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Соседская подарочная коробка с оливковым деревом

Название по умолчанию — 106,95 долларов США.

Быстрая покупка

Завтрак Западного округа — Подарочная коробка мюсли

$64,95

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Завтрак Западного округа — Подарочная коробка с мюсли

Название по умолчанию — $64,95 долларов США

Быстрая покупка

Коробка цитрусовых California Sunshine

$890,95

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Коробка для цитрусовых California Sunshine

Название по умолчанию — 89,95 долларов США.

Быстрая покупка

Подарочная коробка Марты Стюарт американского производства

79,95 долларов США

Название по умолчанию

Посмотреть полную информацию о продукте

Марта Стюарт Подарочная коробка американского производства

Название по умолчанию — 79,95 долларов США.

Простое меню на неделю / Рецепты по дням и список продуктов – статья из рубрики «Как экономить» на Food.ru

Зачем это нужно

Планирование семейного рациона — полезная привычка, которая экономит деньги и время. Выделите пару часов для составления меню, посчитайте примерное количество продуктов на неделю, определите, вписывается ли это в бюджет. Отправляйтесь со списком в магазин или закажите доставку продуктов на дом. Это избавит вас от необходимости заходить каждый вечер после работы в супермаркет и совершать импульсивные покупки.

На неделе вам останется докупать расходные и скоропортящиеся товары: например, свежий хлеб, масло и молоко. Прежде чем приступить, вспомним несколько основных правил о еде.

Первое правило: найдите баланс

Меню на неделю следует составлять так, чтобы ежедневный рацион был сбалансированным. Каждый день в организм человека должны поступать питательные вещества, витамины и микроэлементы в нужном количестве. Диетологи выделяют пять основных пищевых групп:

1. Сложные углеводы.

2. Растительный или животный белок.

3. Молочные продукты.

4. Овощи и фрукты.

5. Жиры и масла.

Старайтесь использовать все группы. Если составить меню на неделю заранее, легко разнообразить рацион и чередовать блюда. А о том, какие вкусные продукты можно и нужно есть каждый день, подробно рассказали специалисты по питанию в этом материале.

Второе правило: следите за размером порции

Еда должна быть сытной. Правильно рассчитанная порция позволит не переедать и не оставляет после себя чувство голода.

В сутки здоровому человеку, если он не придерживается специальной диеты, требуется 1800 калорий. Мужчинам чуть больше, женщинам — чуть меньше. Половину от этого рациона стоит потреблять в первой половине дня, оставшееся разделить между обедом, полдником и ужином.

Считать калории и скачивать специальные приложения на телефон необязательно — воспользуйтесь другими популярными способами. Например, методом тарелки: представьте обычную тарелку среднего размера — 22-24 см в диаметре. Мысленно разделите ее на четыре равные части, легко посчитайте идеальный рацион на день:

К ним относятся крупы: гречка, булгур, бурый рис, отварной и запеченный картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб.

Мясо всех сортов: курица, индейка, телятина, утка, кролик, свинина, говядина, дичь, рыба, морепродукты, яйца и творог, бобовые и соевые продукты.

В сыром виде, так и запеченными. Из овощей можно делать салаты, добавлять в рагу и запеканки. Фрукты нарезать соломкой, перемалывать в смузи и соки, запекать в духовке или добавлять в выпечку.

Учитывайте, что сюда входит не только молоко или кефир в чистом виде. Но и творог, который вы съели с выпечкой, или сливки, добавленные в кофе.

Полезные моно- или полиненасыщенные жиры содержатся в растительных маслах: оливковом, льняном, арахисовом, горчичном или рапсовом, в авокадо, маслинах и оливках, во всех видах орехов и семечек, в мясе птицы и рыбе, водорослях и морской капусте.

Эту пищевую группу лучше всего вводить в рацион в виде заправок и соусов к основному блюду или в качестве полезного перекуса.

Правило третье: ешьте по часам

Четко спланированное меню на неделю помогает наладить режим домашнего питания: идеальный перерыв между приемами пищи — от трех до четырех с половиной часов. Желательно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, это способствует здоровому пищеварению. Со временем организм привыкнет к расписанию и не станет напоминать о себе внезапным чувством голода.

Правило четвертое: балуйте себя

Если нет проблем со здоровьем и фигурой, не стоит отказываться от сладостей. Даже строгое ПП предполагает еженедельные читмилы. Главное — знать меру. Здоровый человек может легко позволить себе один десерт в сутки. Сладкое лучше есть в первой половине дня, а предпочтение отдать домашним кондитерским изделиям. Обращайте внимание на состав покупного мороженого, печенья и шоколадных батончиков: как правило, он пестрит не всегда полезными добавками.

Правило пятое: лучше сварить или запечь

При составлении меню на неделю отдавайте предпочтение блюдам запеченным, тушеным, приготовленным на пару или на гриле. Злоупотребление жареным и копченым приводите к несварению, изжоге и отрыжке, а со временем может обернуться и проблемами ЖКТ.

Как составить меню на неделю: 5 простых шагов

1. Спросите домашних, что именно они хотели съесть на этой неделе. Выдайте им листок бумаги с ручкой, пусть каждый составит список желанных блюд. Такой же список составьте и вы.

2. Мало получать удовольствие от еды, процесс приготовления тоже должен быть в радость. Незнакомые рецепты или непривычные продукты иногда приводят к разочарованию. Если не уверены, что блюдо получится удачным, вычеркните его из списка.

3. Оставьте блюда, для приготовления которых потребуются простые, доступные продукты. Выбирайте сезонные овощи и фрукты.

4. При составлении списка выбирайте рецепты на 40-60 минут. Сложные оставьте для праздника или выходных.

5. Раскидайте готовый список по дням недели: что именно будете готовить с понедельника по воскресенье. Распишите график на отдельном листе, прикрепите его на дверцу холодильника, чтобы всегда был перед глазами.

Что есть на завтрак

Яйца, молочные каши, йогурт или мюсли — правильные продукты для начала дня. Из них можно приготовить десятки вкусных и полезных блюд. Внесите в меню несколько блюд из яиц: омлет, фриттата, скрэмбл, шакшука, бенедикт, пашот или привычная глазунья. Даже она может быть в двух вариантах — с жидкими или полностью запеченными желтками. Для большей пользы приготовьте ее с грибами и шпинатом. В сыром виде подавайте к блюдам из яиц авокадо или помидоры-черри.

Несколько дней на неделе стоит начинать с молочной каши: гречневой, овсяной, рисовой или манной. Кстати, она вовсе не обязана быть сладкой. В овсянку, например, вкусно добавить тертый пармезан и орехи. Сварите кашу с небольшим, базовым количеством соли и сахара — не больше чайной ложки на кастрюлю, а наполнитель домочадцы пусть выберут сами.

Добавьте в меню на неделю готовые мюсли или гранолу — отличная альтернатива кафе, например, на случай, если вы проспали. Залейте порцию мюсли питьевым йогуртом. Пока умываетесь, завтрак будет готов. Это вкусно и гораздо полезнее сладких детских хлопьев или шоколадных шариков. Кстати, йогурт можно заменить любым кисломолочным продуктом, например, айраном или мацони.

Каким должен быть обед

В первую очередь — сытным. На второй, основной прием пищи приходится самая энергетически крупная порция еды. Она должна состоять из белка и сложных углеводов.

Отличные варианты: густые супы на мясном бульоне с крупой или овощами. На второе выбирайте мясо или рыбу с гарниром. Паста с соусом, лазанья или даже пельмени тоже подойдут для сытного обеда.

Несколько раз на неделе в качестве обеда выбирайте бобовые блюда — гороховый суп-пюре, салат с чечевицей, лобио или хумус.

Совет

Некоторые блюда можно приготовить в двойном размере и разделить на несколько приемов пищи. Например, кастрюлю наваристого борща осилит зараз не каждая семья, его легко оставить на обед следующего дня. Ночь в холодильнике сделает блюдо еще ароматнее.

Что подать на полдник

Важность перекусов в течение дня часто недооценивают. Они помогают спокойнее пережить перерыв между основными приемами пищи, не чувствовать острого голода и не набрасываться на обед или ужин. Как следствие, не переедать днем и на ночь.

Для перекусов есть важное условие — они должны быть спланированными. Иначе мы срываемся на то, что под рукой. И чаще всего это вредная, быстрая пища: шоколадный батончик из автомата или пачка чипсов, что завалялась в шкафу с праздника.

Варианты здорового перекуса в меню на неделю:

• фрукты: свежие, в виде пюре или чипсов, если покупные, то с чистым составом без лишних консервантов;

• горсть орехов и цукатов или готовые смеси;

• сырная нарезка;

• творог в чистом виде и запеканки;

• протеиновый коктейль или смузи;

• овощные палочки.

Диетологи говорят, что кальций из молочных продуктов хорошо усваивается во второй половине дня — примерно с 16:00 до 18:00. Как раз время полдника! Запланируйте несколько творожных блюд на неделю — это может быть сладкая запеканка, сырники или густой смузи с добавлением фруктов.

Какие продукты лучше оставить на вечер

Идеальный ужин — растительный. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, помогают здоровому пищеварению. Еда при этом довольно легкая, не перегружает пищеварительную систему перед сном и даст ей отдохнуть вместе со всем организмом.

Старайтесь выбирать сезонные овощи, чередуйте разные цвета и вкусы. Как правило, мы едим 5-10 видов растительной пищи, к которой привыкли. Старайтесь расширять список, пробуя новые продукты и рецепты.

В идеале в неделю человек должен съедать около 30 видов растительных продуктов: картофель, морковь, болгарские перцы, огурцы и помидоры, свеклу, кабачки, тыкву, баклажаны, брюссельскую капусту, листовой салат, репу, батат, зеленый горошек, шпинат, редьку, стручковую фасоль, грибы, спаржу, сельдерей. Не забудьте про брокколи и цветную капусту — источники витамина С и важных микроэлементов.

Замороженные, консервированные, тушеные или сырые — все варианты по-своему хороши. А если надоели, всегда можно сделать запеканку или взять готовую смесь.

К такому гарниру можно добавить немного белка — небольшую порцию нежирного мяса, индейку или курицу, или рыбы. А за час до сна выпить стакан пятипроцентного кефира.

Примерное меню с рецептами на 7 дней

Меню рассчитано на среднестатистическую семью из четырех человек: двух взрослых и детей. У них нет серьезных проблем со здоровьем и аллергических реакций на продукты питания. Мы старались подбирать рецепты с универсальными продуктами, которые легко найти в магазине. Если какое-то из блюд вам не нравится, замените его аналогичным из той же категории продуктов: мясные, овощные, фрукты и так далее.

Понедельник

• Завтрак: овсянка с карамельными яблоками.

• Обед: красный борщ + булгур в сливках.

• Полдник: хачапури с творогом на сковороде.

• Ужин: рагу с курицей, картофелем и нутом.

Вторник

• Завтрак: яйцо бенедикт на тосте.

• Обед: вчерашний борщ + салат с кольраби.

• Полдник: курник.

• Ужин: форель с рисом овощами.

Среда

• Завтрак: сырники с тыквенным пюре.

• Обед: гречка с говядиной и крем-супом из тыквы.

• Полдник: фруктовый боул с бананом.

• Ужин: картофельная запеканка с ветчиной.

Четверг

• Завтрак: манная каша с маслом.

• Обед: томатный рассольник + лазанья с грибами.

• Полдник: лимонный кекс.

• Ужин: гуляш с солеными огурцами и перловка.

Пятница

• Завтрак: французский омлет из белков.

• Обед: вчерашний рассольник + картофельное пюре с котлетой.

• Полдник: пудинг с малиной и чиа.

• Ужин: бурый рис с фаршем.

Суббота

• Завтрак: блинчики с творогом.

• Обед: куриный бульон с лапшой и капустный пирог.

• Полдник: фруктовый салат на греческом йогурте.

• Ужин: паста с морепродуктами.

Воскресенье

• Завтрак: сэндвич с семгой и творожным сыром.

• Обед: молочный суп с вермишелью и пшенная каша в горшочке.

• Полдник: осетинский пирог с мясом.

• Ужин: кабачки, фаршированные творогом.

Составляем список продуктов:

• куриные яйца — 10-20 шт.;

• творог — 2 кг;

• творожный сыр — 1 уп.;

• сулугуни — 250 г;

• картофель — 5 кг;

• морковь и свекла — по 1 кг;

• капуста — 1 вилок среднего размера;

• кабачки свежие — 4 шт. среднего размера;

• шампиньоны — 2-3 кг;

• тыква — 1 шт. среднего размера;

• свежие помидоры, огурцы, листовой салат и зелень — в неограниченных количествах;

• манка, булгур, пшено, овсяные хлопья, нут, гречка, спагетти, вермишель для супа, листы для лазаньи — по одной упаковке 500 г;

• рис — 1 кг;

• семга или лосось слабосоленый — 300 г;

• говядина — 500 г;

• свинина — 800 г;

• фарш — 800 г;

• курица — 2-3 кг;

• куриный фарш — 800 г;

• форель — 4 стейка, примерно 800 г;

• смесь морепродуктов — 800 г;

• палка ветчины.

Дополнительно:

• банка маринованных огурцов;

• сливки 10% — 200 г;

• малина или пачка других замороженных ягод — 400 г;

• семена чиа — 1 уп.;

• связка бананов или любые другие фрукты — 3-4 кг.

В списке вы не увидели приправ, специй, сахара, муки и других расходных ингредиентов. Предполагается, что они по умолчанию есть на каждой кухне, а вы следите за их наличие, докупаете по мере необходимости.

Совет

Некоторые продукты можно использовать для приготовления нескольких блюд. Например, отварное мясо из бульона добавьте в теплый салат, горячее или в качестве начинки в сытный пирог.

И еще несколько правил для пп-питания на неделю:

1. Вода не менее важна для организма, чем еда. Следите за потребляемой на неделе жидкостью — примерно два литра в сутки. Чай, сок, кофе, супы и смузи не в счет.

2. Не ложитесь на диван и не садитесь за компьютер сразу после еды. Прогуляйтесь или просто пять минут побудьте на воздухе — это способствует хорошему пищеварению.

3. Не ешьте под сериал или телевизор. Аудиокнига и лента новостей в смартфоне — тоже плохой вариант. Организму, сосредоточенному на другом действии, будет сложнее переварить пищу.

4. Не ешьте слишком быстро: тщательно жуйте, наслаждайтесь процессом и получайте удовольствие от еды. Каждый прием пищи должен занимать не менее 15 минут от момента, как вы прикоснулись к первому кусочку.

Что можно сделать?

Подавать еду и сервировать стол красиво. Даже если обедаете в офисе, замените контейнер аккуратной тарелкой. Так завтрак, обед и ужин станут вкусным удовольствием, а не рутинным занятием, отнимающим время.

А чтобы не нести тяжелые пакеты из магазина, закажите продукты в мобильном приложении «Пятёрочка». 45 минут — и все необходимое привезут домой!

Прочитайте, что еще можно приготовить на завтрак, обед и ужин:

• Завтрак выходного дня: подборка лучших рецептов

• 5 несложных блюд, которые можно приготовить за 20 минут: что взять на обед на работу

• 3 сценария романтического ужина: готовим осьминога, утку или лазанью в духовке

Меню на неделю для семьи с детьми (со списком продуктов)

Опубликовано

mama-list. ru

Чтобы оставить в прошлом вопросы: “Что приготовить?” и “Какие продукты купить?”, расскажем как составить меню на неделю для семьи с детьми.

Здесь представлено довольно простое и бюджетное меню. Приготовление этих блюд не требует много времени и сил, при этом всё очень вкусно.

Сами рецепты можно легко найти в интернете, но скорее всего они и не потребуются – блюда достаточно простые:)

Ниже представлены завтраки, обеды, ужины и перекусы на неделю для всей семьи, без привязки к конкретным дням недели и количеству продуктов.

В самом конце – полный список продуктов на всю неделю.

Вам может быть интересно:
🍲 Что приготовить – планируем блюда на неделю

Завтраки на неделю

Обеды и ужины на неделю

Список продуктов для меню на неделю

75 Лучшие идеи для семейного ужина

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Слайдеры для чизбургеров

Уилл Дики

Этот рецепт позволяет вам отказаться от формирования отдельных котлет в пользу более простого метода для ползунков чизбургеров. Мы любим заваливать их соленьями и большим количеством плавленого сыра.

Получить рецепт ползунков для чизбургеров.

МАГАЗИН ПРОСТРАНСТВЕННЫХ СКОВОРОДОВ

Реклама — Продолжить чтение ниже

2

Паста с вялеными томатами

Кейтлин Бенсел

Этот простой рецепт пасты наполнен нежной курицей, обжаренным шпинатом и сливочно-томатным соусом. На вкус он готовился целый день, но на самом деле он готов менее чем за час!

Получите рецепт пасты с вялеными помидорами.

Реклама — Продолжить чтение ниже

3

Цыпленок терияки

Кейтлин Бенсел

Попробуйте свой собственный вариант этого популярного блюда на вынос. Он имеет пикантно-сладкий соус, который готовится всего за 30 минут!

Получить рецепт курицы терияки.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

4

Фрикадельки

Caitlin Bensel

Вы можете превратить это любимое блюдо в большие бутерброды или небольшие гарниры, разрезав каждый сэндвич на 3 части и закрепив шпажкой.

Получить рецепт фрикаделек.

Реклама — Продолжить чтение ниже

5

Лосось на гриле

Кейтлин Бенсел

Если вы ищете здоровый ужин, лосось — отличный выбор! Вы можете подать его с овощами или коричневым рисом или с любым из ваших любимых рецептов гриля.

Получить рецепт лосося на гриле.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ ГРИЛЯ

Реклама — Продолжить чтение ниже

6

Цыпленок по-флорентийски

Кейтлин Бенсел

Флорентин — классический французский соус, приготовленный из сливок, вина, чеснока и шпината. Это делает это блюдо из курицы таким впечатляющим, но на самом деле его легко приготовить! На самом деле, для этого вам понадобится всего одна сковорода.

Получить рецепт курицы по-флорентийски.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

7

Huevos Rancheros

Caitlin Bensel

Сделайте завтрак на ужин ковбойским, приготовив эти яйца в стиле ранчо. Вы можете подать их с авокадо, хрустящим картофелем или даже беконом!

Получите рецепт Huevos Rancheros.

Реклама — Продолжить чтение ниже

8

Цыпленок в беконе с брокколи с чесноком

Дана Галлахер

Куриные грудки без костей и кожи могут показаться не самыми захватывающими, но это не тот случай, когда они завернуты в бекон! Он вкусный, соленый и наполнен ароматом.

Получите рецепт Ри, завернутый в бекон, с брокколи и чесноком.

Реклама — Продолжить чтение ниже

9

Энчиладас из говядины

Кейтлин Бенсел

Приобретенный в магазине соус энчилада делает этот рецепт говяжьего фарша проще, чем когда-либо. Это лайфхак для супермаркета, который сделает ужин на одном дыхании.

Получите рецепт энчиладас из говядины.

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Запеканка для пиццы

Кейтлин Бенсел

Не можете выбрать между вечером пиццы и вечером пасты? Теперь вам не нужно! Эта сытная запеканка для пиццы наполнена лапшой, соусом, сыром и всеми вашими любимыми начинками для пиццы.

Получить рецепт запеканки для пиццы.

МАГАЗИН БЛЮД ДЛЯ ЗАКАПЕЛЕЙ

Реклама — Продолжить чтение ниже

11

Жареные свиные отбивные

Уилл Дики

Ищете альтернативу курице или стейку? Попробуйте ужин из свинины, приготовленный на гриле! Он идеально подходит для подачи с картофелем, кукурузой, салатом и многим другим.

Получите рецепт свиных отбивных на гриле.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

12

Французская луковая паста в одной кастрюле

Кейтлин Бенсел

Пикантно-сладкий вкус французского лукового супа сочетается с сытным блюдом из пасты по этому рецепту в одной кастрюле. Это интересный способ разнообразить классическую еду.

Получить рецепт французской луковой пасты в горшке.

Реклама — Продолжить чтение ниже

13

Пицца French Bread

Caitlin Bensel

Это уловка Ри для приготовления пиццы! Он заменяет тесто для пиццы купленным в магазине французским хлебом в качестве корочки. Затем вы можете проявить столько творчества, сколько захотите, с этой начинкой!

Получить рецепт французской пиццы от Ри.

Реклама — Продолжить чтение ниже

14

Салат с барбекю

Кейтлин Бенсел

Приготовьте аппетитное барбекю на будний день с помощью этого простого рецепта, в котором используются остатки рваной свинины, копченая заправка для салата и домашние гренки из кукурузного хлеба!

Получить рецепт салата барбекю.

Реклама — Продолжить чтение ниже

15

Рыба во фритюре

Кейтлин Бенсел

Откажитесь от замороженных рыбных палочек и попробуйте домашнюю хрустящую рыбу, приготовленную во фритюрнице! Вы можете подать его с любимым картофелем фри и домашним соусом тар-тар для макания.

Получить рецепт рыбы во фритюрнице.

МАГАЗИН ФРИТЮРНИЦ

Реклама — Продолжить чтение ниже

16

Паста со спаржей

Кейтлин Бенсел

Эта сливочная, сырная паста полностью персонализирована. Вы можете заменить спаржу на любой сезонный овощ. Попробуйте нарезанные соцветия брокколи, нарезанную капусту или измельченную брюссельскую капусту.

Получите рецепт пасты со спаржей.

Реклама — Продолжить чтение ниже

17

Куриные бедра во фритюрнице

Will Dickey

Этот метод приготовления куриных бедрышек абсолютно надежен! Он хрустящий и золотистый снаружи, сочный и нежный внутри — идеально подходит для подачи с картофельным пюре, рисом, салатом или овощами.

Получить рецепт куриных бедрышек во фритюрнице.

Реклама — Продолжить чтение ниже

18

Суп-гамбургер

Гектор Санчес

Большая кастрюля этого супа вызовет улыбку на лице любого — это сытный, сытный и отличный способ подсунуть детям дополнительные овощи. еда.

Получите рецепт супа с гамбургерами Ри.

Реклама — Продолжить чтение ниже

19

Свиные отбивные во фритюрнице

William Dickey

Сочные внутри, хрустящие снаружи и более полезные, чем обычные жареные свиные отбивные — этот рецепт отлично подходит для фритюрницы. Идеально подходит для полноценного семейного ужина с картофелем и салатом.

Получить рецепт свиных отбивных во фритюрнице.

Реклама — Продолжить чтение ниже

20

Запеканка «Ковбой»

Гектор Санчес

Этот ужин — действительно полноценный обед в одной кастрюле — под этой невероятно хрустящей картошкой находится слой сливочной начинки из говядины.

Получите рецепт ковбойской запеканки.

МАГАЗИН ЧУГУННЫХ сковородок

Al Pastor 101

Тонкие ломтики свиной лопатки маринуются в смеси сушеного чили, специй, ачиоте и ананаса. Если вам нравятся сладкие, острые и дымные тако, вам понравятся тако аль пастор. Аль пастор традиционно готовится на вертикальном вертеле, но на горячей тяжелой сковороде вы все равно можете наслаждаться аль пастором.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Выход:

6 порций

Время приготовления:

15 минут

9000 3

Время приготовления:

2 часа 20 минут

Общее время :

2 часа 35 минут

Ингредиенты

• 4 ст. Растительное масло, разделенное
• 3 Зубчики Чеснок, измельченный
• 3 Сухой перец чили Гуахильо
• 2 ч. л. Тмин
• 1 Ананас
• 1/4 c. Ананасовый сок
• 1 ст. Мексиканский орегано
• 2 ч. л. Кошерная соль
• 2 ст. Уксус
• 1 ст. Фарш Achiote
• 2 фунтов Свиная лопатка без костей, тонко нарезанная

Указания

• Нагрейте сковороду с 2 столовыми ложками масла на среднем огне. Добавьте в сковороду чеснок и перец чили гуахильо. Готовьте, часто помешивая, пока не появится аромат, а чеснок слегка не подрумянится, 3–4 минуты. Снимите с огня и дайте остыть 5 минут.

  В чаше кухонного комбайна смешайте в блендере масляную смесь, тмин, ананас, ананасовый сок, орегано, соль, уксус и ачиот. Взбивайте до получения однородной массы, около 30 секунд.

  Поместите нарезанную свинину в закрывающийся пластиковый пакет и залейте свинину маринадом. Запечатайте пакет и встряхните до равномерного покрытия. Охладите не менее 2 часов или на ночь.

  Нагрейте оставшиеся 2 столовые ложки масла в толстостенной чугунной сковороде на среднем огне. Работая партиями, обжарьте свинину в сковороде, слегка обугленную и прожаренную, около 3 минут.

  Подавайте в теплых лепешках с луком, кинзой и свежим ананасом.

---

Ваши тако по вторникам стали немного… предсказуемыми? Вы использовали один и тот же рецепт тако с приправленным говяжьим фаршем в течение последних 523 вторников? Если это так, я предлагаю изменить ситуацию с Tacos al Pastor. Это сладкое, острое и копченое тако из свинины — все.

 

Copyright: The Noshery

Что такое аль пастор?

Al pastor — это восхитительное блюдо из свинины, разработанное в центральной Мексике. Настоящий аль-пастор готовится из свинины, которую сначала маринуют в сушеном чили, специях, ахиоте и ананасе, а затем жарят на вертикальном вертеле.

Обычно подается на лепешках с ананасом, луком и кинзой. Если в меню есть тако аль пастор, поверьте, это то, что я заказываю.

 
Почему он называется аль пастор?

Как я упоминал ранее, аль пастор из центральной Мексики. Но знаете ли вы, что его корни уходят в Ливан? В начале 1900-х многие ливанцы иммигрировали в Мексику и привезли с собой богатую культуру питания. Одной из традиций, которые они принесли с собой, был метод запекания мяса на вертикальном вертеле.

Со временем мексиканские пастухи переняли эту технику и начали готовить полоски маринованной свинины на вертикальных вертелах. Эта подготовка в конечном итоге была названа «аль пастор», что означает «стиль пастуха».

 

Copyright: The Noshery

Какой кусок мяса лучше всего подходит для пастора?

Самый традиционный кусок свинины, используемый для пастора, — это тонко нарезанная свиная лопатка. Тот факт, что это мой любимый кусок свинины, еще больше объясняет, почему я так люблю Аль Пастора. Вы также можете использовать свиную вырезку или корейку, но будьте осторожны, так как эти два куска намного тоньше, чем свиная лопатка, и могут легко высохнуть.

Полный отказ от ответственности: я не делал этот рецепт на вертикальном вертеле, потому что, будем честными, у многих из нас завалялся вертикальный вертел. Так что я не буду утверждать, что этот рецепт аутентичен. Но это чертовски близко, и это, безусловно, вкусно.

 

Copyright: The Noshery

Вместо мясного фарша с приправами попробуйте тако аль пастор для своего следующего тако во вторник!

 


Месейди Ривера

Месейди Ривера — создательница, повар и фотограф веб-сайта рецептов The Noshery, где вы найдете рецепты, которые всегда создаются с нуля, идеи, вдохновленные ее путешествиями, и кулинарные приемы, которым она научилась вместе с ней.

Какие овощи можно есть сырыми, а какие нельзя. Это должен знать каждый!

Содержание

1. Можно и нужно есть сырыми
2. Свекла
3. Морковь
4. Чеснок
5. Красный сладкий перец
6. Кресс-салат
7. Кабачки
8. Эти овощи лучше не есть сырыми и почему
9. Спаржа
10. Картофель
11. Цветная капуста
12. Шпинат
13. Баклажан
14. Брюссельская капуста

Можно и нужно есть сырыми

В этой статье мы рассмотрим, какие овощи можно есть сырыми, а какие нельзя и почему.

Свекла

Сырая свекла обогащена:

• витаминами — A, В, C, Е, К, PP;
• макроэлементами — калием, кальцием, магнием, натрием и фосфором;
• микроэлементами — цинком, медью, железом, марганцем и селеном.

Овощ рекомендуют употреблять в сыром виде, так как после приготовления он теряет витамины С, В5 и В9.

Вместо варки свеклу можно запекать (как это сделать смотрите здесь), тогда полезных веществ теряется не так много.

Полезный и лёгкий салат для ценителей вкуса сырой свеклы: смешайте натёртые морковку, свеклу и яблоко, добавьте небольшое количество имбиря и лимонного сока.

Морковь

Морковь — еще один овощ, который можно и нужно есть в сыром виде.

В процессе термообработки морковь теряет витамин С. Зато в варёном овоще содержится намного больше бета — каротина. Варёная морковь переваривается лучше и легче.

Для получения максимальной пользы из сырой морковки натрите её на тёрке и смело сочетайте с чесноком или луком, бананом или яблоком.

Чеснок

Чеснок относится к группе овощей, которые рекомендуется употреблять в пищу исключительно в сыром виде. Он особенно богат витамином С и является мощным противовирусным средством.

В результате термообработки разрушается ферментный и витаминный состав, улетучиваются фитонциды, обладающие антибактериальной активностью, распадается витамин С и антибиотик аллицин.

Чеснок стимулирует аппетит, улучшает процесс усвоения еды и придаёт аромат большинству первых и вторых блюд.

Красный сладкий перец

Перец содержит витамины A, C, E, PP и группы В.

Овощ рекомендуется употреблять только в свежем виде, так как при термообработке содержание витамина С уменьшается минимум в 4 раза.

Перец в первозданном виде идеально сочетается с другими овощами в салате.

Кресс-салат

Салат в свежем виде содержит значительную долю витаминов (А, В, С, D, E, К), микро и макроэлементов, а также горчичное эфирное масло.

Листовой овощ в сыром виде имеет отличный вкус, замечательно подходит для дополнения сэндвичаили бутерброда, хорошо гармонирует с другими овощами в салатах. В процессе термообработки кресс-салат теряет практически все свои ценные элементы.

Салат идеально сочетается с баклажанами, жареными кабачками, рисом, макаронами, жареным и тушёным мясом, апельсинами и яблоками.

Кабачки

В сыром виде кабачки являются низкокалорийной пищей. В них присутствуют витамины А и С, клетчатка и необходимые для организма микроэлементы: кальций, калий, железо и магний.

Овощ рекомендуется употреблять сырым в салатах.

Эти овощи лучше не есть сырыми и почему

Спаржа

Спаржа в целом положительно влияет на организм, но в сыром виде она абсолютно бесполезна.

Овощ содержит витамины C, К, E, группы B, β-каротин и минералы кальций, калий, медь, марганец, фосфор, железо, селен.

Но самое главное, что спаржа – рекордсмен по содержанию кремния. И чтобы раскрыть все полезные свойства этого овоща, его необходимо отварить, обжарить в растительном масле или приготовить на гриле.

Спаржа хорошо сочетается с любыми овощами, идеально подходит к блюдам из мяса.

Картофель

Картофель следует употреблять только в приготовленном виде. В сыром виде содержит большое количество токсинов.

Картофель приносит пользу организму исключительно в запечённом виде. Жареная картошка не имеет полезных свойств и очень вредна для здоровья, в отваренном картофеле содержится большое количество крахмала.

Запекать картофель следует в кожуре, так как она защищает овощ от воздействия высокой температуры и сохраняет полезные элементы.

Цветная капуста

Свежая цветная капуста плохо переваривается, поэтому продукт перед употреблением необходимо подвергнуть тепловой обработке.

Приготовленный овощ обладает прекрасными вкусовыми и диетическими свойствами, в нём активируются ферменты, которые обеспечивают лёгкое переваривание и очищают печень.

Овощ можно отварить, обжарить в кляре или приготовить вкуснейшую запеканку.

Шпинат

Листочки шпината содержат белки, углеводы, бета-каротин, щавелевую кислоту, клетчатку, крахмал, холин и витамины А, В, С, Е, К, РР, Н. Мы привыкли есть шпинат в свежем виде, хотя это не совсем правильно.

Тепловая обработка снижает содержание щавелевой кислоты, а витамины практически не разрушаются. Поэтому шпинат полезнее употреблять в пищу в приготовленном виде.

Старые листья лучше всего готовить на пару. Молодой шпинат особенно вкусен —  тушеный с овощами, грибами, злаками, другой зеленью.

Баклажан

Баклажан достаточно богат клетчаткой, содержит витамины А, C, E, К, PP и группы В. Овощ можно есть сырым, но сырой баклажан достаточно горький на вкус и содержит токсин соланин.

Баклажаны лучше всего запекать, тушить или готовить на гриле. Жареные баклажаны не очень полезны для организма, так как в процессе жарки они вбирают в себя большое количества масла.

Брюссельская капуста

Капуста в сыром виде достаточно сложно переваривается, способна вызвать желудочные боли.

Чтобы сделать блюдо полезным, овощ рекомендуют включать в рацион в тушёном или варёном виде. Также продукт можно обжаривать, использовать для приготовления супов, салатов, омлетов и запеканок.

Овощ следует отваривать на пару в течение несколько минут или быстро обжаривать в оливковом или топлёном сливочном масле.

Баклажаны полезные свойства и противопоказания

Польза баклажанов для организма человека прежде всего заключается в его способности предотвращать рак и диабет, снижать уровень холестерина и улучшать иммунитет. Есть и вред, который может быть при большом употреблении этой овощной культуры и о котором будет сказано в этой статье.

Среди множества прочих овощей особую любовь заслужил баклажан, являющийся поистине уникальным растением. Для начала стоит отметить, несмотря на то, что большинство считает его овощем, с точки зрения ботаников плод его называется ягодой.

Баклажан — это травянистое растение, принадлежащее в роду «Пасленовые» и является близким родственником томатов, картофеля, болгарского перца. Хотя в природе это многолетнее растение, но как овощная культура возделывается в виде однолетней.

Баклажаны росли еще почти 2000 лет назад на своей исторической родине – Индии. Хотя некоторые предполагают, что его родиной можно считать южную и среднюю Азию. Его распространение произошло благодаря арабам, которые в 9 веке завезли его в Африку.

Впервые он был культивирован в V веке до нашей эры в некоторых частях Китая. В Европе они впервые появились лишь в середине15 века. А в Америку он попал только в начале 1700 годов. Интересно, что сначала баклажан возделывался исключительно как декоративное растение. И только сто с небольшим лет – как овощ. В то время люди полагали, что он может вызвать проказу и безумие.

Хотя темно-фиолетовая версия баклажанов наиболее известна, они на самом деле имеют различные формы и цвета: от маленьких и продолговатых до длинных. Кожура у плода глянцевая темно-фиолетовая, за что у нас многие его называют «синеньким». На самом деле сегодня существует много сортов, которые отличаются как по форме плода, так и цвету: грушевидные, круглые, продолговатые, белые, лиловые, лавандовые. Внутри плода содержатся небольшие семечки-семена. Мякоть – беловато-кремовая, губчатая, приятная на вкус и чуть горьковатая.

Содержание статьи

Распространившись по миру из Южной Азии, Индии и Среднего Востока благодаря арабам, баклажан сумел завоевать признание в кухнях многих стран, чему поспособствовали его специфические вкусовые данные и выдающееся количество полезных свойств. Нельзя не отдать должное богатому составу баклажанов, которым и обуславливается его влияние на человеческий организм. Так, в них в больших количествах содержится:

Клетчатка;

Витамины группы В, С, РР, К;

Пектины;

Сахара;

Органические кислоты;

Антиоксиданты.

Присутствует в нем множество полезных микроэлементов, таких как кальций, фосфор, железо, магний и многих других, небольшое количество жира и белка.

Антиоксиданты делают этот продукт отличным источником с точки профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксидантные соединения были найдены в самых разных сортах независимо от формы и цвета плодов.

Из органических кислот нужно выделить прежде всего хлорогеновую и кофеиновую, которые являются самыми мощными «противниками» свободных радикалов. Кроме того, они оказывают влияние на иммунитет, обладают противовирусными, антимикробными свойствами, снижают число мутаций.

Как показали исследования, самые горькие баклажаны обладают более сильными антиоксидантными способностями.

Это очень низкокалорийный продукт. В 100 граммах содержится всего 35 калорий. Но достаточно большое количество пищевых волокон, что способствует более быстрому насыщению, снимает чувство голода.

В совокупности это делает баклажаны совершенно необходимым продуктом практически для всех.

Баклажан содержит много питательных веществ, которые необходимы и полезны для человеческого организма и для полноценной жизни.

Содержание калия и пектинов делает баклажаны практически незаменимыми помощниками для сердца и сосудов. Они улучшают кровообращение, оказывая расслабляющее действие на сосуды, выводят излишки холестерина, влияют на водно-солевой баланс в организме. К тому же баклажаны влияют на процессы окисления в организме.

Полезны баклажаны и для пищеварительной системы, влияя на нормализацию ее работы. Входящая в их состав клетчатка оказывает стимулирующее воздействие на кишечник, способствуя его очищению.
Особенно ценны данные овощи для желающих избавиться от лишнего веса.

При всей своей питательности они отличаются низким содержанием калорий и к тому же способны выводить из организма излишки воды и вредные вещества. Однако в таком случае лучше употреблять их отварными или запеченными, поскольку при жарке они способны впитывать в себя большое количества масла, практически полностью нейтрализуя собственную пользу.

Некоторые исследователи считают, что в баклажанах содержатся вещества, способные блокировать развитие раковых клеток, что делает этот продукт крайне полезным с точки зрения профилактики.

Благодаря тому, что в составе баклажанов содержится никотиновая кислота, этот овощ будет крайне полезен для людей, решившихся бросить курить. Благодаря его употреблению отказ от сигарет будет проходить значительно легче.

Баклажаны обладают мягким мочегонным эффектом, в дополнение к которому они еще и способны помочь избавиться от отеков. К тому же баклажаны обладают антисептическими свойствами, позволяя легче переносить инфекции.

Благодаря содержанию витаминов группы В баклажаны благотворно влияют на нервную систему, способствуя ее нормальной работе, повышению настроения, а также избавлению от бессонницы.

К тому же содержание в этих овощах таких веществ как антоцианы замедляют возрастные изменения, служат профилактикой атеросклероза кровеносных сосудов, что делает этот продукт незаменимым для пожилых людей.

Поскольку баклажаны вкусные и низкокалорийные, легко усваиваемые, они включены во многие терапевтические диеты и диеты для похудения.

Витамина С, содержащегося в баклажанах, достаточно для эффективного предотвращения простуды.

Марганец и цинк помогают улучшить состояние здоровья после инсульта. Их можно есть тем, у кого диабет.

Стоит признать, что несмотря на внушительный список полезных качеств, есть у баклажанов и свои недостатки, которые стоит учитывать. В первую очередь, от баклажанов стоит отказаться людям с хронической непереносимостью этого продукта.

Баклажаны могут причинить вред и в том случае, если употреблять перезрелые плоды. Как и все пасленовые, они содержат вредные вещество – соланин, который может привести к отравлению. Симптомами отравления могут быть:

Судороги;

Одышка;

Рвота;

Диарея;

Тошнота;

Спутанность сознания.

Первой помощью при отравлении соланином может быть употребление большого количества воды или молока.

Из-за обилия грубой клетчатки баклажаны могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт. В связи с этим людям с хроническими заболеваниями, такими как гастриты и язвы, стоит отнестись к этим овощам с осторожностью.

Людям, страдающим диабетом и проходящим терапию инсулином, следует помнить, что баклажаны могут спровоцировать гипогликемию, как низкокалорийный и низкоуглеводный продукт. Поэтому, хотя они и полезны при таком заболевании, увлекаться ими не стоит.

Баклажаны содержат химическое соединение насунин. Это вещество относится к одним из мощных антиоксидантов. Но есть и обратная сторона: он связывается с железом и выводит его из организма. Это свойство баклажан может быть полезно для людей с высоким уровнем железа, но не для тех, кто страдает от железодефицитной анемии.

Кроме того, баклажаны содержат оксалаты. Оксалаты способствуют образованию камней в почках. Поэтому для людей, склонных к образованию таких камней в почках, употреблять их не рекомендуется.

При выборе баклажанов в первую очередь нужно ориентироваться на их «возраст», а не цвет и форму. Выбирать стоит твердые и тяжелые для их размера плоды. Цвет должен ярким, кожица гладкой и блестящей. На ней не должно быть следов порчи, гнили, обесцвеченных участков.

Чтобы проверить зрелость плода – слегка надавите на кожицу. Если плод вернется в свое первоначальное состояние, то он зрелый. Если остается след вмятины, то такой плод еще не созрел.

Перезревшие плоды имеют большое количество семян внутри, грубый «хвостик».

Несмотря на то, что баклажан внешне выглядит как выносливый овощ, на самом деле он относится к скоропортящимся продуктам. Поэтому он требует правильного хранения при соответствующей температуре. На содержание и сохранение питательных веществ в первую очередь влияют четыре основные фактора: температура, свет, воздействие воздуха и длительность хранения. Многие из питательных веществ, такие как витамин С, каротиноиды, витамин В, очень восприимчивы к этим факторам.

Баклажаны нужно хранить при температуре около 10 градусов. Нельзя класть на хранение разрезанные плоды, так как они быстро испортятся.

Перед хранением немытые и не разрезанные плоды положите в полиэтиленовый пакет и уберите в холодильник, где они будут храниться несколько дней.

При покупке завернутых в пленку баклажан, разверните их перед тем, как положить в холодильник. Она может препятствовать «дыханию», что приведет к порче.

Когда-то баклажаны использовались как лекарственное растение. сегодня он воспринимается для нас исключительно как вкусный и полезный продукт питания. С ним можно приготовить огромное количество блюд. Его тушат, маринуют, варят, жарят, запекают.

Перед приготовлением и готовкой вымойте баклажан. Крупные баклажаны могут быть жесткими для жевания. Некоторые повара предпочитают очищать кожу перед разрезанием овощей.  Но можно готовить не очищая. Для приготовления икры можно сначала запечь плоды, а затем ложкой вынуть мякоть, отделив ее от кожи.

Для разрезания этого овоща лучше использовать керамический нож или из нержавеющей стали, чтобы не окислялась разрезанная поверхность.

Для уменьшения горечи (хотя сейчас есть сорта без горечи) разрезанные баклажаны можно вымочить в соленой воде в течение двух, трех часов или хорошо посыпать солью и оставить от 15 до 30 минут. Затем соль смыть водой и обсушить.

Перед тем как запекать целый плод, его сначала нужно проткнуть вилкой в нескольких местах, чтобы выходил пар во время готовки. Запекают баклажаны при температуре около 180 градусов. Чтобы убедиться в готовности, нужно проткнуть плод вилкой или ножом. Если вилка легко проходит через плод, то баклажаны готовы.

Мякоть баклажана может быть внутри коричневая у перезревших плодов. Такой баклажан съедобен, но в нем больше накапливается соланина, вредного алкалоида, и мякоть будет горькой. Исправить такой дефект можно, замочив разрезанный плод в сильно соленой воде или хорошо посыпав его солью. Затем промыть.

Причиной коричневой мякоти может быть длительное хранение. От употребления таких плодов лучше отказаться.

Еще одной причиной может быть неправильный сбор и транспортировка овоща. Баклажан – нежный овощ. От ударов могут оставаться вмятины и мякоть под ними темнеет. Если плод не начал гнить, то он вполне съедобен.

Баклажаны можно есть сырыми. Но прежде чем скушать его в свежем виде, нужно учесть следующее.

Как и все пасленовые, он содержит соланин, который относится к алкалоидам. А эти вещества при определенной концентрации могут вызвать отравление.

У людей, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые страдают аллергией, он может вызвать неприятные симптомы и обострение заболеваний.

Вкус сырых баклажан горький. Эта проблема может решаться вымачиванием в соленой воде или посыпав дольки овоща солью.

Да, баклажаны можно есть как во время беременности, так и при грудном вскармливании если нет противопоказаний. При грудном вскармливании вводить их в свой рацион нужно постепенно, следя за реакцией малыша, и только в приготовленном виде.

Основной связью между едой и подагрой являются пурины. Это азотистые соединения, которые присутствуют в клетках каждого живого организма. Пурины в процессе метаболизма разрушаются до мочевой кислоты, которая выводится с мочёй. Продукты, богатые пуринами, способствуют накоплению мочевой кислоты в организме и, следовательно, могут служить причиной развития подагры.

Пуринов в баклажанах не так много, всего 8 мг в 100 граммах. Но кроме азотистых соединений, они содержат никотиновую кислоту, которая в процессе метаболизма также разрушается до мочевой кислоты. Кроме того, как и все пасленовые, баклажаны могут провоцировать появление болей в суставах.

Баклажаны при подагре рекомендуется (да и других заболеваниях суставов) есть в промежутках вне обострения болезни. Нужно отметить, что не у всех больных они могут вызывать обострение. Все же в большей степени все зависит от индивидуальных особенностей организма конкретного человека.

Как было сказано выше, употребление баклажанов может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта таких, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита. Во время обострения этих заболеваний врачи не рекомендуют включать их в свое меню. Вне периодов обострения есть баклажаны не запрещено, но только не в свежем виде. Лучше их тушить, запекать или готовить на пару. И в умеренных количествах, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Подводя итог, можно сказать, что баклажаны полезный продукт и в сезон плодоношения не нужно отказываться от их употребления. Они могут дать нашему организму много полезных и необходимых питательных веществ, пополнить организм нужными витаминами и минералами, разнообразить меню.

Смотрите видео о пользе и вреде баклажанов

Можно ли есть сырые баклажаны? Ответил!

Баклажаны часто используются в блюдах из-за их мясистой текстуры и просто потому, что они вкусные. Но задумывались ли вы когда-нибудь, можно ли есть сырые баклажаны?

Возможно, вы удивитесь, узнав, что баклажаны можно есть сырыми. На самом деле, сырые баклажаны можно приготовить и съесть разными вкусными способами.

Итак, в этой статье мы рассмотрим вкус сырых баклажанов, как подготовить баклажаны к употреблению в сыром виде, а также рецепты, которые вы можете попробовать, используя сырые баклажаны. Читай дальше, чтобы узнать больше.

Можно ли есть сырые баклажаны?

Да, сырые баклажаны можно есть! Баклажаны, также называемые баклажанами, съедобны, хотя листья и цветы растения могут быть токсичными, поэтому избегайте их употребления.

Сами по себе плоды баклажанов абсолютно безопасны для употребления в пищу в сыром или вареном виде. Есть несколько вкусных рецептов, которые вы можете приготовить из сырых баклажанов, подробнее об этом ниже.

Являясь представителем семейства пасленовых, баклажаны содержат алкалоид соланин, который может вызывать у некоторых людей расстройство желудка при повышенной чувствительности. У многих людей нет такой чувствительности, но это хорошо знать. Это же химическое вещество также содержится в других членах семейства пасленовых, таких как зеленые помидоры и даже картофель.

Какой вкус у сырых баклажанов?

Вкус сырых баклажанов особенно мягкий, землистый и может содержать легкую горечь, которая колеблется от вкуса баклажана. Как правило, сырые баклажаны имеют твердую губчатую текстуру.

Баклажаны, как правило, приобретают вкус ингредиентов, из которых они приготовлены. Таким образом, даже когда вы едите сырые баклажаны, ароматы, которые вы сочетаете с ними, будут поглощаться баклажанами. Например, если вы используете заправку или специи для ароматизации баклажанов.

Азиатские сорта баклажанов, такие как японские баклажаны, популярны благодаря своему приятному и менее горькому вкусу, что делает их отличным вариантом для употребления в сыром виде. В то время как более крупные сорта, такие как Globe, могут выиграть от соления, чтобы уменьшить горечь.

Можно ли есть все виды баклажанов сырыми?

Все сорта баклажанов считаются съедобными в сыром виде. В США чаще всего едят баклажаны из крупных продуктовых магазинов, известные как баклажаны Globe. Итальянские и японские баклажаны также популярны в сыром виде.

Следует отметить, что у большинства белых баклажанов кожура особенно толстая, что делает их нежелательными для употребления в сыром виде. Вместо этого вы можете снять кожицу, чтобы съесть ее сырой.

От длинных и тонких до маленьких и круглых и длинных, с различными цветами, от фиолетового до белого, баклажаны — это вкусный фрукт (хотя его часто считают овощем), который можно есть сырым или приготовленным.

Как подготовить баклажаны к употреблению в сыром виде

Многие рецепты требуют соли баклажанов перед употреблением в сыром виде. Это помогает вытянуть горькие соки, которые могут выделяться в баклажанах, особенно по мере их старения.

Если баклажаны свежие, этот шаг может не понадобиться. Если вам посчастливилось выращивать собственные баклажаны, то в этом нет необходимости. Однако, если вы покупаете баклажаны для магазина, то вы действительно не знаете, как долго они пролежали на полке и могли развиться горечь.

Если вы предпочитаете уменьшить горький привкус баклажанов, то соление, также известное как потение, будет полезным.

Как солить баклажаны

Шаг 1:

Отрежьте оба конца баклажана. Нарежьте баклажаны равномерно, начиная с обоих концов. В зависимости от того, как вы будете использовать баклажаны, вы можете предпочесть нарезать их кубиками. Далее посыпать ломтики баклажанов небольшим количеством соли.

Шаг 2:

Переложите соленые баклажаны в дуршлаг, поставив дуршлаг над тарелкой. Дайте баклажанам постоять около 30-60 минут, чтобы стечь и вытянуть горький сок из ломтиков баклажанов.

Шаг 3:

По истечении 30-60 минут возьмите дуршлаг и промойте баклажаны водой, чтобы удалить соль. Обязательно хорошо слейте воду.

Шаг 4:

После того, как баклажаны хорошо слиты, промокните их бумажным полотенцем. Ешьте сырыми или готовьте по своему вкусу. Попробуйте один из вкусных рецептов ниже.

Идеи рецептов из сырых баклажанов

Если вы все еще не уверены, стоит ли есть сырые баклажаны, взгляните на эти вкусные аппетитные рецепты! Некоторые из них обезвоживают сырые баклажаны, что делает их менее пугающими для тех, кто нервничает из-за сырых баклажанов. И еще много других рецептов маринования или маринования сырых баклажанов для придания им восхитительного аромата.

Маринованные баклажаны с рисовым уксусом, имбирем и чесноком – от Food and Wine. Этот рецепт, маринованный в рисовом уксусе, свежем имбире, свежем чесноке и поджаренном кунжутном масле, представляет собой восхитительное лакомство. Сырые баклажаны сначала солят, чтобы удалить горький сок. Затем его смягчают чесноком, маслом, имбирем и уксусом и маринуют в течение одного дня, прежде чем его восхитительный вкус сможет удовлетворить ваши вкусовые предпочтения.

Брускетта с сырыми баклажанами — от The Global Girl. Этот итальянский рецепт порадует любую итальянскую бабушку!

Взяв за основу безглютеновую версию традиционной брускетты, заменив хлеб сырыми баклажанами, эта брускетта с сырыми баклажанами станет питательной и вкусной закуской для обедов и вечеринок. Смешайте зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец, свежий базилик и другие итальянские травы, чтобы приготовить идеальный гарнир из ломтиков сырых баклажанов.

Уделите этому рецепту дополнительное время, так как он замораживает сырые баклажаны, а затем обезвоживает их.

Маникотти из сырых баклажанов — от Plant Craft. Внося изюминку в сырые блюда, этот рецепт легко приготовить с нуля. Используя ароматы маринованных овощей, которые идеально сочетаются друг с другом, это аппетитное блюдо использует сырые баклажаны, чтобы добавить овощную скорлупу маникотти, которая скрепляет все вкусы блюд.

Макадамия «рикотта» состоит из орехов макадамии, зеленого лука, лимонного сока, пищевых дрожжей, соли и перца. Сила растений вкусна!

Сырая конопляная чесночная лазанья с соусом песто — от Epic Self. Этот рецепт, основанный на сырых овощах, включая сырые баклажаны, представляет собой здоровую и питательную версию знаменитого классического итальянского блюда лазаньи.

Слои сырых кабачков, баклажанов и грибов, каждый слой содержит сыр с кедровыми орехами, вяленые помидоры и соус песто. Это сытное блюдо освежает, предлагая массу питательных веществ с каждым вкусным ломтиком.

Равиоли из сырых баклажанов с соусом из красного перца — от Small Footprint Family. Если ваши баклажаны готовы к сбору или если вы хотите попробовать сырые баклажаны, обязательно попробуйте этот рецепт.

Этот рецепт — еще одна замечательная интерпретация классического итальянского блюда с использованием обезвоженных сырых баклажанов. Соус из красного перца сочетает в себе свежий базилик и красный сладкий перец, чтобы создать ароматное сочетание с этим блюдом из равиоли из сырых баклажанов.

Маринованный меланзан без варки Наны (баклажан) – от Pip Squeaking. Маринованное что угодно может доставить удовольствие тем, кто любит уксус или, в данном случае, баклажаны. Этот маринованный баклажан — идеальная приправа к итальянским бутербродам, мясным закускам или салатам.

В этом рецепте используются итальянские баклажаны, потому что итальянские баклажаны менее горькие, чем обычные баклажаны. Если вы не можете найти итальянский баклажан, японский баклажан также отлично подойдет для этого рецепта!

Рецепт салата из сырых баклажанов — от A Veggie Venture. Смешайте сырые баклажаны, оливки, каперсы и сельдерей вместе для этого салата из сырых баклажанов. Идеальный летний салат, который легко приготовить. В этом рецепте используются сырые баклажаны и домашний винегрет из оливкового масла, меда, лимонного сока, соли и перца.

В этом рецепте баклажаны маринуют в соусе винегрет, чтобы усилить их натуральный вкус. Некоторые отличные идеи для сочетания с этим восхитительным рецептом включают тертую морковь, мини-шарики моцареллы, хлопья красного перца и нарезанный фенхель для дополнительного аромата!

Маринованные сырые баклажаны — от The Rawtarian. Блюдо «не могу поверить, что оно сырое», этот рецепт идеально подходит для привередливых едоков и тех, кто с трудом ест овощи. Отличный рецепт для всей семьи. В этом маринованном сыром баклажане используются сырые японские баклажаны, измельченный чеснок, яблочный уксус, свежий базилик, оливки и хлопья чили.

Бекон из сырых баклажанов – при ярком употреблении. Из баклажанов получается вкусный вегетарианский и веганский бекон, как показано в этом рецепте.

Эти ломтики сырых баклажанов, маринованные со сладкой паприкой, порошком чили, кленовым сиропом, тамари и оливками, превращаются в идеальные горки из обезвоженного бекона из сырых баклажанов. Сделайте BLT, используя эти ломтики бекона из сырых баклажанов, или соедините его со свежими тостами с авокадо.

Дополнительная литература:

• Что делает баклажаны горькими (и как это исправить)
• Простой рецепт чатни из баклажанов
• Можно ли есть оливки с дерева? Ответил!
• Можно ли есть незрелые авокадо? Ответил!
• Почему мой кабачок горчит? (И как это исправить!)
• Рецепт томатного чили и имбирного джема
• Почему брокколи горькая на вкус и как улучшить ее вкус

Сырые баклажаны есть не опасно

Когда я выкладываю в интернет салат Бэб с сырыми баклажанами, я получаю много отзывов о том, что есть сырые баклажаны якобы вредно для здоровья.

Я провел исследование в Интернете и нашел несколько надежных источников*, а также связался с несколькими диетологами по этой теме. Вывод: баклажан можно есть сырым . Листья и цветки баклажана ядовиты, что относится в большей степени к растениям из семейства пасленовых.

Голландский центр питания (Het Voedingscentrum)

Я также попросил экспертов по продуктам питания из Голландского центра питания высказать их профессиональное мнение, и они сказали:

Я проконсультировался с нашим экспертом по безопасности пищевых продуктов, но в принципе это должно быть возможно. есть баклажаны сырыми. С уважением, веб-редактор Центр питания

На их сайте также указано:

Баклажаны связаны с картофелем и также содержат соланиноподобное вещество. Это вещество не проблема.

Но Центр питания также имеет противоречивую информацию на том же сайте. На этой странице в выпадающем меню под «баклажанами» написано: «Лучше не есть баклажаны сырыми».

Я сообщил в Центр питания. Веб-редакторы заявляют, что это действительно неверно, но на сегодняшний день в него не внесены поправки.

Паслен

Баклажан принадлежит к виду пасленовых, так же как картофель, перец и помидоры. Плоды и овощи паслена естественным образом содержат токсичные вещества: гликоалкалоиды.

Томатный лалаб

Одним из токсичных гликоалкалоидов является природный токсин соланин или аналог томатина в томатах.

Слишком большое количество соланина или томатина вредно. Например, это может вызвать лихорадку, рвоту, диарею, вялость и головную боль.

Зеленый картофель

Употребление в пищу зеленого картофеля вредно для здоровья. Уровень соланина в таком картофеле высок, поэтому его больше не следует употреблять. Это относится и к незрелым (зеленым) помидорам.

… если зеленые части растения (а именно побеги и кожица) подвергаются воздействию света, в клубне может накапливаться достаточно высокая концентрация гликоалкалоидов, чтобы повлиять на здоровье человека.

wiki-картофель

Растения вырабатывают эти токсины для защиты от болезней растений. Токсины также гарантируют, что, например, клубни растения, находящиеся над землей, не будут съедены червями, насекомыми или другими животными.

Соланин токсичен в высоких дозах

В больших дозах соланин токсичен для человека; 400 мг грамм опасны для жизни взрослого человека. Газета Huffington Post подсчитала, что в случае с баклажанами нужно было бы съесть 36 сырых баклажанов, чтобы попасть в опасную зону. Конечно, никто так не делает.

Соланин не разлагается при нагревании

Посетители этого сайта, которые предостерегают меня от сырых баклажанов, также говорят, что при нагревании овощей токсическое вещество расщепляется или полностью исчезает. Центр питания опровергает это на своем сайте. Я также нашел в Интернете несколько вполне обоснованных указаний на то, что токсичное вещество не расщепляется при нагревании.

Центр питания:

Соланин и томатин не расщепляются при варке, выпечке и жарке.

The Dutch Nutrition Center

Allergic

У кого-то, конечно, может быть аллергия на фрукты и овощи паслена. В этом случае есть баклажаны действительно может быть опасно.

Диетологи развеяли популярные мифы о чесноке, имбире и меде – Москва 24, 22.10.2021

22 октября 2021, 17:13

Общество

Фото: depositphotos/teresaterra

Эксперты развеяли популярные мифы о продуктах, повышающих иммунитет. К ним относятся чеснок, имбирь и мед, сообщает газета «Известия».

Врач-диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич рассказала изданию, что чеснок действительно стимулирует иммунную систему, однако употреблять его нужно с осторожностью.

«Если нет проблем с желудком, с кишечником, нет дискомфорта от употребления чеснока, то его можно есть. Но в день это будет пара долек. А если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то даже такое количество много», – заявила врач.

О вреде частого употребления чеснока говорит и врач-диетолог Инна Заикина. По ее словам, особенно вредно его есть на голодный желудок.

«В большом количестве чеснок противопоказан больным с обострением язвенной болезни желудка, панкреатита, гастроэзофагеальнорефлюксной болезни и желчнокаменной болезни», – добавила Заикина, пояснив, что такое ограничение связано со способностью чеснока стимулировать выделение желудочного сока и желчи, что может усугубить симптоматику заболеваний.

В свою очередь, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова отмечает, что не стоит рассматривать как панацею и надежное средство от простуды и имбирь.

Его употребление также противопоказано людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Для людей, не болеющих язвой или гастритом, чрезмерное употребление имбиря тоже не рекомендуется. По мнению врача-терапевта, диетолога, нутрициолога Марии Черняевой, оптимальная доза за один прием – не более 80–100 граммов.

Консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова и вовсе убеждена, что продукты, которые принято употреблять во время сезонных эпидемий и простуд, на самом деле не снижают риск заражения и не способны резко укрепить иммунитет.

«Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами. Это полезные продукты, их стоит включать в рацион, но не в качестве продукта, который способен резко укрепить иммунитет», – предупреждает Провоторова.

Не спасут от сезонных заболеваний и цитрусовые. Медик отмечает, что, по данным ряда исследований, аскорбиновая кислота, в большом количестве содержащаяся в лимонах, грейпфрутах и апельсинах, не снижает риск заражения респираторными вирусными инфекциями.

Не является целительным средством и мед, полагает врач-диетолог Михаил Гинзбург.

«Мед к чаю какую-то свою функцию выполняет. Возникает эффект согревающий, тонизирующий, отчасти связанный с самим чаем», – признает эксперт.

Диетолог отмечает, что по составу мед намного богаче сахара, но бактерецидного или вирусоцидного действия он не оказывает.

В период простуд Гинзбург порекомендовал воздержаться и от меда, и от сахара, отметив, что чрезмерное употребление меда может обострить такие заболевания, как панкреатит. Кроме того, нередко мед вызывает аллергию. И в этом случае его стоит немедленно исключить из рациона.

Маргарита Провоторова подчеркивает, что волшебного средства, которое может укрепить иммунитет, особенно в экстренном порядке, не существует. По-настоящему достичь устойчивости к вирусам помогает разнообразное и здоровое питание, включающее в себя достаточное количество белков из мясных и молочных продуктов, а также витаминов и микроэлементов.

Ранее врач-диетолог Юлия Чехонина назвала сезонный продукт, который поможет похудеть. По ее словам, людям, которые следят за своим весом, нужно обратить внимание на тыкву, которую в середине осени можно найти в большинстве российских магазинов.

«Доктор 24»: популярные осенние мифы

обществоеда

Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!

Шесть напитков на каждый день для укрепления иммунитета

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗДОРОВЬЕКрасота и здоровье

19 апреля 2022 16:43

Чаи, лимонады, коктейли от нутрициолога помогут стать здоровее и противостоять вирусам

Екатерина так увлеклась темой, что получилась книга «Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее»

Екатерина Маслова больше десяти лет пишет статьи о здоровом образе жизни и правильном питании.

— Перелопатив множество научных исследований, медицинских учебников, научно-популярной литературы, я поняла, что об иммунитете почти всегда пишут сложно и запутанно, — рассказала нам нутрициолог. – Почему? Авторы — ученые и врачи — занимаются темой много лет и не учитывают, что элементарные для них вещи обычному человеку совершенно непонятны.

Екатерина так увлеклась темой, что получилась книга «Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее». Написано не только просто и понятно, но и увлекательно. Разбирая схему работы иммунитета, автор разыгрывает небольшой спектакль, в котором вирусы — коварные альфонсы, лимфоциты — полицейские, сражающиеся с вооруженными грабителями — патогенами. И сразу все становится ясно. А разложив по полочкам сложную информацию, Екатерина подсказывает, что делать.

Да, придется менять образ жизни и питание, отказаться от вредных привычек, много гулять и высыпаться — задача комплексная и решается не за один день. Однако начать можно с малого — добавить в ежедневный рацион вкусные и полезные напитки. В рецепты Екатерина Маслова включила ингредиенты, помогающие организму противостоять вирусам и легко переносить ОРВИ и простуду. Напитки несложно приготовить дома. Мы разделили их на папины, мамины и детские, однако разделение это условное, так что лимонады, смузи, чаи, коктейли будут одинаково полезны всем членам семьи.

ДЛЯ ПАПЫ

Шоты к ужину

В составе сразу два мощных адаптогена, которые повышают сопротивляемость организма вредным воздействиям, — чеснок и имбирь. А также богатый витамином С лимон. Этот витамин не только очень мощный антиоксидант, он играет важную роль в функционировании костной ткани, где появляются на свет лейкоциты — клетки нашей иммунной системы, а также повышает устойчивость организма к инфекциям.

Кстати, за счет имбиря и лимона чеснок не будет чувствоваться слишком резко. Выпивать такой шот стоит залпом за 30 минут до еды или через 1 час после приема пищи и только свежеприготовленный.

Ингредиенты (на 1 — 2 шота):

Свежий корень имбиря — кусочек 2 — 2,5 см

Лимон — 0,5 шт.

Чеснок — 2 зубчика

Способ приготовления: в соковыжималке выжмите сок из мякоти лимона, очищенных корня имбиря и чеснока.

Клюквенный пунш

Как вам идея взять все антивирусные ингредиенты и соединить их в одном напитке? Причем сделать его ярким и очень вкусным, отлично подходящим даже для праздника.

Ингредиенты (на 1 большой кувшин):

Клюквенный сок — 1 л

Яблочный осветленный сок — 1 л

Апельсиновый сок — 0,5 л

Апельсины — 2 шт.

Яблоки — 2 шт.

Цедра лимона — с 1 шт.

Корень имбиря — 30 г

Корица — 2 палочки

Гвоздика — 10 — 12 соцветий

Мед — по вкусу

Способ приготовления: в большой кастрюле соедините клюквенный и яблочный соки, специи и цедру лимона (ее лучше снимать длинными полосками). Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите напиток 10 минут. Добавьте апельсиновый сок, нарезанные кружками апельсины и яблоки, мед. Сразу разлейте по стаканам, пейте горячим.

ДЛЯ МАМЫ

Облепиховый чай с апельсином и лимоном

Не только вкусный напиток, но и невероятно эффективное жаропонижающее средство. Ягоды облепихи — естественный поливитаминный концентрат. А содержащиеся в них флавоноиды, по данным некоторых исследований, увеличивают выработку и уровень некоторых цитокинов (молекул, которые направляют иммунный ответ организма).

Ингредиенты (на 1 чайник):

Облепиха — 50 г

Апельсиновый сок — 1 стакан

Мед — 1 — 2 ч. л.

Лимонный свежевыжатый сок — 1 ч. л.

Кипяток — 150 — 200 мл

Апельсин — 2 дольки

Способ приготовления: облепиху разомните толкушкой в сотейнике, добавьте кипяток, лимонный и апельсиновый соки, подогрейте. Перелейте напиток в чайник, добавьте мед по вкусу и пару долек апельсина.

Зеленый сок для идеального здоровья

Каждая зеленая веточка в составе сока — кладезь всего полезного, а в сочетании они составляют настоящий волшебный эликсир, способный улучшить состояние здоровья и сделать вас более энергичными. Смешивать можно любые виды зелени, любой ингредиент можно заменить тем, который вам ближе по вкусу. Пить такой зеленый сок можно в любое время года.

Ингредиенты (на 2 — 4 порции в зависимости):

Петрушка — 1 пучок

Щавель — 1 пучок

Шпинат — 1 пучок

Стебли сельдерея — 5 шт.

Зеленое яблоко — 2 шт.

Сок лимона — из 1 шт.

Корень имбиря — 3 — 4 см

Способ приготовления: все ингредиенты подготовьте — помойте, нарежьте, корень имбиря очистите, у яблока вырежьте сердцевину и нарежьте на кусочки. Пропустите через соковыжималку (идеальнее всего использовать шнековую).

ДЛЯ РЕБЕНКА

«Золотое» молоко

Вкусный, сладкий и невероятно полезный напиток. В его составе сразу несколько адаптогенов — имбирь, куркума и мед. Рекомендуется пить для профилактики простудных и вирусных заболеваний каждый день по 1 стакану, особенно в сезон простуд.

Ингредиенты (на 1 порцию):

Молоко — 1 стакан (лучше растительное — овсяное, миндальное, рисовое)

Куркума молотая — 0,5 ч. л.

Имбирь сушеный молотый — 0,25 ч. л.

Мед — 1 — 2 ч. л.

Способ приготовления: в горячее молоко (нагрейте, но не доводите до кипения) добавьте мед, молотые имбирь и куркуму. Хорошо перемешайте ложкой.

Лимонад с облепихой и малиной

Отличная альтернатива покупным газированным напиткам, от которых пользы ноль. Ягоды подойдут как свежие, так и замороженные.

Ингредиенты (на кувшин 1 л):

Облепиха — 100 г

Малина — 30 г

Лимон — 0,5 шт.

Сок персиковый пакетированный — 250 мл

Сироп сахарный, агавы или топинамбура — 4 ст. л.

Газированная минеральная вода — 250 мл

Способ приготовления: ягоды подавите ложкой, добавьте свежевыжатый сок лимона и остальные ингредиенты, перемешайте.

Еще больше рецептов напитков и блюд, развенчание мифов из интернета, а также тест, помогающий самостоятельно определить, насколько крепкий у вас иммунитет, ищите в книге «Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее».

БДИ!

Только чесноком и имбирем здоровье не поправишь

— Невозможно привести свой иммунитет в порядок каким-то одним действием, — напутствует Екатерина Маслова. — Это должен быть целый комплекс мер. Очень правильно и полезно, если вы добавите в свой рацион корень имбиря, чеснок и лимон, но если при этом вы будете злоупотреблять алкоголем и никотином, то ваш иммунитет не станет крепче. Эхинацея, элеутерококк и женьшень — отличные натуральные средства с иммуномодулирующими свойствами. Но если вы будете добавлять их в виде сиропа в чай, запивая им большой кусок калорийного торта, лежа при этом на диване перед телевизором и забыв о спорте, то это тоже никак не улучшит вашу иммунную систему.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: kp@kp. ru

мед чеснок лимон для иммунной системы｜Поиск в TikTok

TikTok

Загрузить

babybuddha777

Джессика

Естественный усилитель иммунитета 🌟 900 03 #натуральнаямедицина #иммуноусилитель #здоровье

686 лайков, 22 комментария. Видео TikTok от Джессики (@babybuddha777): «Естественный усилитель иммунитета 🌟 #naturalmedicine #immuneboost #health». Натуральная медицина | Противовоспалительное средство Антимикробный С высоким содержанием антиоксидантов | Имбирь Чеснок Лимон Мед | … Разве Ча не знал — Эрика Баду.

29,6 тыс. просмотров|

Не знаю, как Эрика Баду

thereallettajean

LettaJean Halsey

Сделайте снимок, прежде чем вы начнете чувствовать эти симптомы простуды и гриппа
___________________
Малая партия Ингредиенты:
6-8 зубчиков чеснока 🧄
1 имбирь размером с большой палец
2 лимона
Мед для подслащивания
1/2 ч. л. порошка кайенского перца
1/2 ч.л. порошка куркумы
Щепотка черного перца
_________________
Это работает на нас и сохраняет здоровье круглый год!
_________________
#чеснок #имбирь #куркума #иммуноусилитель #домашние средства #veganjuice #healthy образ жизни #на растительной основе #healthyrecipes #healthylifestyle

22 лайков, видео в TikTok от LettaJean Halsey (@thereallettajean): «Попробуйте это, прежде чем вы почувствуете эти #симптомы простуды и гриппа ___________________ Небольшая порция Ингредиенты: 6-8 зубчиков чеснока 🧄 1 имбирь размером с большой палец 2 лимона Мед для подслащивания 1/2 чайной ложки порошка кайенского перца 1/2 ч.л. порошка куркумы Щепотка черного перца _________________ Он работает на нас и поддерживает здоровье круглый год! оригинальный звук — LettaJean Halsey.

768 просмотров|

оригинальный звук — LettaJean Halsey

Bushjessica

Jessica r Bush

чеснок мед и лимон давайте посидим 2 недели и он готов к употреблению очень мощный для симптомов простуды общее здоровье иммунной системы

TikTok видео от Джессики г куст ( @bushjessica): «чесночный мед и лимон, давайте постоим 2 недели, и он готов к употреблению, очень мощный для симптомов простуды и общего состояния иммунной системы». Иисус — Крис Томлин.

258 просмотров|

Иисус — Крис Томлин

aidaangie315

Аида Энджи

#ofwtiktokersworldwide #alkobarsaudi🇸🇦🇵🇭 9 0003 #fyp #staysafe

158 лайков, видео TikTok от Aida Angie (@aidaangie315): «#ofwtiktokersworldwide #alkobarsaudi🇸🇦🇵🇭 #fyp #staysafe». Корица | Это натуральное средство снижает высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, противовирусное (covid19), укрепляет иммунную систему, предотвращает свертывание крови … просто выпейте чашку утром и перед сном. | Чеснок | … уходит Джесси Маккартни — Алвин Педраха.

2584 просмотра|

leavin by jesse mccartney — Alwin Pedraja #имбирь

81 лайк, TikTok видео от Jenna Henson (@takeheart627): «Kick Your Cold The Natural Way #natur патия #суперфуды #имбирь #чеснок #лимон #rawhoney #bigpharmasucks #быть другим #это работает #усилитель энергии #антиоксиданты». Как вылечить простуду или повысить иммунитет «по старинке»… | Нарежьте 2-3 зубчика чеснока и кусочек имбиря | Нарезать 1/2 — 1 лимон | . .. Полностью живой — Форзац.

1240 просмотров|

Fully Alive — Flyleaf

rocshome

ℜ𝔬𝔠𝔰 ℌ𝔬𝔪𝔢 🏡

Мед с чесноком в банке — полезно для вашей иммунной системы 🍯 #ho ney #чеснок #медчеснок #усилитель иммунитета #натуральное средство # naturalremedies

167 отметок «Нравится», видео в TikTok от ℜ𝔬𝔠𝔰 ℌ𝔬𝔪𝔢 🏡 (@rocshome): «Мед-чеснок в банке — отлично подходит для вашей иммунной системы 🍯 #мед #чеснок #медчеснок #иммунобуст #натуральные средства #натуральные средства защиты «. Эстетик — Толлан Ким.

7616 просмотров|

Эстетика — Толлан Ким

hobartsabroad

Самнер и Али Хобарт

Поднимите свой иммунитет! Чеснок+Лайм+Мед 🍵 #betterimmunesystem #strongerimmunesystem #strongerimmunesystem

89 отметок «Нравится», видео в TikTok от Самнера и Али Хобарт (@hobartsabroad): «Повысьте свой иммунитет! Чеснок+Лайм+Мед 🍵 #улучшениеиммуннойсистемы #укреплениеиммуннойсистемы #крепчеиммунная система». 🍋 + 🧄… 🤔 | 🍋 + 🧄 | 🍋 оригинальный звук — Самнер и Али Хобарт.

3114 просмотров|

оригинальный звук — Самнер и Али Хобарт 4

341 лайки, видео Tiktok от нее всегда босиком (@shesalwaysbarefoot): «#fyp #herbalist #folkherbalism #folkherbalist #homeremedies #Medicinalplants #Medicinallantsandherbs #haremed #HoneyN #HoneInfusion #hyminlantplantsandherbsandherbs #garlic #HoneyNINFINSTPANTS» . Ломтики лимона Свежий имбирь и чеснок Мед | Настаивайте на прилавке в течение 24-48 часов, а я оставляю все свои свежие медовые настои в холодильнике. (Мои предпочтения) | Добавляйте в горячую воду или используйте в качестве сиропа в непогоду | …Мед и чеснок Медовый настой Dream a Little Dream of Me — Kina Grannis.

7532 просмотра|

Мечтай немного обо мне — Кина Граннис

samiekafree

SamiekaFree| Здоровье и хорошее самочувствие

Ваша иммунная система скажет вам спасибо Healthtok #healthyliving #coldandfluseason

508 лайков, Видео TikTok от SamiekaFree | Health & Wellness (@samiekafree): «Ваша иммунная система будет вам благодарна 😌🌼 #immuneboost #immunebooster #naturalremedy #naturalremedies #health #healthtok #healthyliving #coldandfluseason». И М М У Н Е С И С Т Е М | Т И С К О Л Д И Ф Л У ВРЕМЯ ГОДА ? | Попробуй это! | … Сеть Комфорт — Instupendo.

7945 просмотров|

Цепь Comfort — Instupendo

lamasrosalind559

lamasrosalind559

#fyp #immunesystem #immuneboost 9 0003 #питание #здоровье #слизь #кашель #здоровье

TikTok видео от lamasrosalind559 (@lamasrosalind559): «#fyp #иммуннаясистема #укрепление иммунитета #питание #здоровье #слизь #кашель #здоровье». 2 столовые ложки меда 1 зубчик чеснока 1 лимонный сонидо оригинальный — Джим Виго Кастильо.

275 просмотров|

sonido original — Джим Виго Кастильо

Инъекции сырого меда с чесноком и лимоном для стимуляции вашей иммунной системы

19.11.2013 от Calleigh

1 акции

• Фейсбук
• Твиттер

Знание того, какие продукты вам подходят, и попытка построить свой рацион на основе этих продуктов — существенный шаг в правильном направлении, но зачем вам соглашаться на действие, когда вы можете совершать гигантские скачки?

Чеснок полезен
Я всегда знал, что чеснок полезен благодаря его замечательным антибиотическим свойствам, и когда приближается сезон гриппа, я всегда удваиваю потребление чеснока.

Единственным недостатком является стойкий запах, который, в свою очередь, отпугивает тех, кому приходится целый день общаться с людьми. Именно это убедило меня изучить альтернативные способы приготовления чеснока, чтобы он не потерял ни одного из своих замечательных свойств.

Неправильно готовить его при высоких температурах, потому что это приведет к потере большей части аллицина в его составе.

Избавьтесь от запаха чеснока
Измельченный чеснок сохранит свои свойства значительно дольше, а если смешать его с лимоном и медом, то вкус станет лучше, и запах перестанет быть проблемой. Не стесняйтесь добавлять немного кайенского перца, чтобы подтолкнуть вашу иммунную систему к перегрузке, и вместо того, чтобы прибегать к лимонному соку, налейте смесь в половинку лимона, из которой был извлечен сок, и съешьте ее целиком.

Сырой мед, чеснок, лимон, уколы для повышения иммунитета

 

Автор: Beautytips4her.com

• 1 лимон чеснок (зависит от размера зубчиков)
  
• ⅛ чайной ложки или щепотка кайенского перца
  
• 1 столовая ложка сырого меда
  
1. Разрежьте лимон на половинки
   
2. Выжмите весь лимонный сок из одной половинки и поместите в небольшую миску, сохраняя половину, из которой вы извлекли сок последний шаг (сохраните вторую половину для последующего использования).

способы эффективного и здорового похудения, диета и упражнения от специалистов: ЗОЖ и фитнес: Спорт: Lenta.ru

Регулярные изнуряющие тренировки, строгие диеты и косметологические процедуры могут снижать вес, но не влиять при этом на проблемную зону живота — жир в этой области как был, так и остается. Даже у людей со стройной фигурой, особенно девушек, живот действительно может значительно выделяться. В чем причина этого и как убрать жир с живота эффективно и без вреда для здоровья? «Лента.ру» разбиралась вместе с экспертами.

Причины образования жира на животе

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

• влияние гормональных факторов;
• неправильное питание и переедание;
• недостаток физической активности;
• стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Анастасия Тарасконутрициолог-эндокринолог

В этом случае проблема заключается в повышенной выработке гормона кортизола либо надпочечниками, либо головным мозгом, поясняет специалист. Еще один вариант: человек принимает гормональные препараты кортикостероиды с целью лечения какого-то тяжелого хронического заболевания. По словам Тараско, при таких условиях набор массы тела — один из типичных побочных эффектов, причем жир собирается как раз в области живота, а иногда и в районе шеи.

Фото: mapo_japan / Shutterstock / Fotodom

Если причина гормональная, то признаками дисбаланса будут не только жир, но и стрии на шее, утончение кожи, остеопороз и нарушение минерального обмена. Поэтому, как правило, причина жировых отложений в области живота — это неправильное питание (несбалансированное и высококалорийное) и отсутствие физической нагрузки, уверена Анастасия Тараско.

Как похудеть и убрать живот с помощью коррекции питания

Даже если причиной избыточного веса действительно стал повышенный кортизол или прием лекарств, основная суть все равно остается в том, что у человека попросту повышается аппетит, уточняет эксперт. Если же человек соблюдает диету и старается двигаться, то жир откладывается в намного меньших количествах, говорит она. Так что самое главное — сбалансированное питание с дефицитом калорий. По словам Тараско, в каждом приеме пищи должно быть 25 процентов белка, 25 процентов жира и 50 процентов углеводов.

600

граммов

овощей, зелени или фруктов должен съедать человек в день

Также, по рекомендации Тараско, в рационе обязательно должны присутствовать ненасыщенные жиры или масла и достаточное количество воды — около 2 литров в день. Калорийность при этом должна быть пониженной.

«И не нужно питаться в течение дня много раз маленькими порциями, если вам комфортно есть два раза в день, пусть так и будет. Также последнее время модным стало интервальное голодание, однако у него нет никаких доказанных преимуществ, повышение чувствительности к инсулину при таком типе питания — миф. Более того, у него есть серьезные противопоказания», — отмечает нутрициолог-эндокринолог.

Подсчитывать калории детально тоже не всегда необходимо. Достаточно понять, что нужно убрать, например перекусы. Главное — помнить, что на каком бы участке живота ни находились жировые отложения, единственная возможность уменьшить объемы — создать умеренный дефицит поступающей энергии. И, кстати говоря, не забывайте, что не существует продуктов, которые убирают бока или делают пресс рельефным. Это тоже миф

Анастасия Тарасконутрициолог-эндокринолог

Фото: Grusho Anna / Shutterstock / Fotodom

Иногда проблема может быть в синдроме раздраженного кишечника — живот будто надувается, добавляет, в свою очередь, фитнес-тренер Оксана Парфенова. В таком случае будет важно скорректировать питание, а иногда — сдать дополнительные анализы и пройти антигрибковую терапию. «Зачастую, убрав нарушения желудочно-кишечного тракта, наконец можно увидеть свой плоский животик», — поясняет она.

Физическая активность для похудения живота и боков

Дефицит калорий без физических нагрузок не даст быстрого и надежного результата. Что может помочь?

Кардионагрузки для сжигания жира

Анастасия Тараско считает, что интервальные кардиотренировки — лучший способ избавиться от жировых отложений. «Важно чередовать подъем пульса: например, 15 минут на частоте пульса 120, а затем 5-7 минут — на 150, — рекомендует она. — Только если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. В целом три-четыре раза тренировок в неделю обязательно дадут результаты. После них метаболизм повышается вдвое на целые сутки!»

Результат в этом случае наступит за счет большего расхода калорий, поясняет Оксана Парфенова. А вот как быстро произойдет похудение и с каких именно участков тела оно начнется — зависит от генетики.

У кого-то сначала худеет лицо, потом руки, потом ноги и только потом живот. Это нормально. Просто нужно набраться терпения, продолжать в том же духе, отслеживать динамику

Оксана Парфеновафитнес-тренер

Силовые тренировки для укрепления мышц пресса

Необязательно делать только кардиотренировки: и силовые, и функциональные упражнения на пресс также помогут избавиться от живота в домашних условиях, уверена фитнес-тренер. По ее словам, не каждый вообще готов к кардионагрузкам. В возрасте от 35 лет многие начинают испытывать проблемы со здоровьем различного характера, особенно часто страдают колени.

Фото: Jacob Lund / Shutterstock / Fotodom

«Касательно девушек, буквально каждая третья моя клиентка имеет заболевания половой системы, и кардио — не лучший для них вариант, — рассказывает она. — Поэтому любые тренировки нужно подбирать исключительно по состоянию здоровья с помощью специалиста. Необходимо подойти к человеку индивидуально, разобрать его историю и подобрать ему те упражнения, которые реально помогут».

Растяжка, йога и массаж для поддержания гибкости тела

Не стоит забывать и о йоге, пилатесе или обычной растяжке. «Йога и растяжка помогают расслабиться, они в некотором роде могут заменить медитацию. Избавление от стресса в итоге приводит и к избавлению от надоевшего жира», — говорит тренер Оксана Парфенова.

Во время подобных тренировок также хорошо работают дыхание и спина, а значит, и диафрагма, добавляет нутрициолог-эндокринолог Анастасия Тараско. По ее мнению, работа с диафрагмой крайне важна для «проблемного» живота, с этим соглашается и тренер Оксана Парфенова.

Если ко мне приходят клиенты, которые хотят работать с животом, я сразу же обращаю внимание на их осанку. У каждой второй девушки с ней проблемы — голова смещается чуть вперед, из-за этого сжимается диафрагма, прогибается поясница, и образуется гиперлордоз и выпуклый животик. Поэтому если человек в целом стройный, то я бы точно рекомендовала работать в первую очередь со спиной

Оксана Парфеновафитнес-тренер

Также она советует прорабатывать область живота с помощью массажа. По словам Парфеновой, если обратиться за этим к специалисту, то даже за одну процедуру может уйти целый сантиметр объемов, а в некоторых случаях и больше. Кроме того, такие техники улучшают работу желудочно-кишечного тракта и хорошо снимают стресс, подчеркивает эксперт.

Эффективные упражнения для плоского живота

Упражнение 1

1. Лягте на коврик. Согните ноги и поднимите их под прямым углом.

2. Проверьте, что поясница прижата к полу.

3. Поставьте ладони на бедра — поближе к коленям.

4. Выдохните и в это время напрягите мышцы живота, при этом надавливайте ладонями в бедра, а бедрами в ладони. Не забывайте про прижатую к полу поясницу.

5. Удерживайте положение пять-восемь счетов, не расслабляя мышцы пресса. Выполните 20 повторений.

Упражнение 2

1. Примите исходное положение из «Упражнения 1», но руки расположите вдоль тела.

2. На выдохе вновь напрягите мышцы живота, поясницу плотно прижмите к полу и вытяните одну ногу вперед. Выполните 20 повторений.

Упражнение 3

1. Лягте на коврик. Руки расположите у висков, локти должны смотреть четко вперед.

2. Немного подкрутите таз, оторвав его на пару сантиметров от пола. Параллельно давите стопами в пол.

3. На 30-40 градусов оторвите от пола плечи и лопатки, втягивая нижнюю часть живота. Не забывайте: поясница прижата к полу. Побудьте в этом состоянии несколько счетов. Выполните 20 повторений.

Фото: oneinchpunch / Shutterstock / Fotodom

Психологический аспект похудения

Не последнюю роль в процессе похудения играет мотивация и эмоциональное состояние. Именно отсутствие должного настроя зачастую становится причиной очередных срывов.

Есть такой психологический прием: специалист просит рассказать клиента о его любимой еде и смотрит, что будет происходить, рассказывает психолог и гештальт-терапевт Мария Вайс. «Иногда человек говорит примерно следующее: «Ой, моя еда, моя дорогая картошечка жареная ждет меня в холодильнике». Заметили, что это будто бы сказано не про еду, а про какую-то олицетворенное фигуру? Для такого человека еда — это не просто еда, а нечто большое, с ней даже есть свои отношения. И важно понять, отношения с кем заменяются пищей».

По ее словам, когда человек описывает еду как живой субъект, рассказывает, что она его «ждет, соблазняет, манит», то важно обесценить ее до уровня просто пищи, перестать видеть в ней смыслы и считать ее успокоительным средством.

Еда — это просто способ удовлетворить голод. Если вы наделяете ее еще чем-то, то важно составить список хотя бы из 20 пунктов того, как вы можете получать удовольствие другим способом

Мария Вайспсихолог, гештальт-терапевт

Психолог также уточняет, что модный сегодня бодипозитив не стоит путать с распущенностью. По ее словам, человеку важно понимать, какой вес комфортен для него без вреда для здоровья, принимать себя таким, какой есть, видеть себя реального и не ругать за это. А изменять себя к лучшему для здоровья и тонуса, не кормить себя некачественной, жирной и токсичный едой — это тоже любовь к себе. Поэтому нужно придерживаться полезного питания, которое наполнит тело энергией, а не заберет ее.

Что касается мотивации, то для ее поддержания психолог советует вести дневник питания. В нем ежедневно необходимо указывать, что и в каком количестве съедено, что человек делал в момент приема пищи (и не сидел ли он в соцсетях вместо того, чтобы насыщаться едой), какие ощущения были в теле, а также с какими чувствами ему пришлось столкнуться. Кроме того, в дневнике обязательно стоит указывает вес и параметры тела, так как у многих в процессе похудения есть искаженное представление о своем реальном образе, объясняет Мария Вайс.

Ожидание быстрых результатов может свести эффективность всего вышеперечисленного к нулю, поэтому самое главное, чем стоит руководствоваться на пути похудения и избавления от жира в области живота, — это систематичность и регулярность. И, конечно, не стоит забывать о профилактике: здоровый образ жизни и правильное питание помогут всегда оставаться в комфортном весе.

Как убрать жир с боков: обзор процедур

«А Клиника» — клиника эстетической медицины, косметологии и дерматологии

8 (495) 781-73-72

Мы работаем с 09:00 до 21:00

г. Москва, Садовническая ул., д.11 стр.2

А Клиника

Блог о косметологии

Как убрать жир с боков: обзор процедур

Услуги Врачи Результаты Отзывы

Проверено экспертом

Кузнецова Екатерина Олеговна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, диетолог

Дата публикации: 21 августа 2019г.

Дата проверки: 01 ноября 2021г.

Содержание

• Диетология
• Способы коррекции жировых отложений

Жир на боках накапливается в результате неправильного питания. Причем, как в результате неконтролируемого  потребления высококалорийной пищи (сладкого, жирного, жареного, фаст фуда), так и в результате голодания. Организм, испытывающий стресс в процессе голода, дает сигнал к накоплению жира, и убрать его уже не так просто.

Среди других распространенных причин образования жира на боках можно выделить следующие:

наследственная предрасположенность: наследственные заболевания являются первопричиной накопления жировых отложений;

прием гормональных препаратов: гормональное лечение способствует более активной выработке гормонов, отвечающих за набор веса;

стрессы: стрессовые ситуации провоцируют выброс адреналина и кортизола, а из-за их большого количества дестабилизируется обмен веществ и гормональный фон;

неправильный режим сна и отдыха:  испытывая недостаток сна, организм находится в стрессовом состоянии, а значит, опять-таки производит больше адреналина и кортизола;

гиподинамия: малоподвижный образ жизни приводит к тому, что потребленные калории не расходуются в течение дня, а преобразуются в жир;

климактерические изменения: из-за снижения выработки женских половых гормонов происходит нарушение гормонального фона.

Для того, чтобы убрать некрасиво нависающие бока, портящие фигуру, потребуется комплексный подход, который будет включать в себя и физическую активность, и коррекцию рациона, и дополнительные процедуры.

Кузнецова Екатерина Олеговна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, диетолог

Диетология

Прежде всего,  нужно научиться правильно питаться. Это вовсе не означает, что нужно пробовать все   диеты подряд. Ведь любая диета- это ограничение поступления в организм каких-либо жизненно важных элементов. Если организм будет недополучать их постоянно, начнут развиваться серьезнейшие заболевания.  К тому же свою роль сыграет  психологический фактор: когда  человек долго себя в чем-то ограничивает, то через какое-то время он обязательно сорвется и начнет наверстывать упущенное.

Правильно питаться – это значит питаться разнообразно, с пользой для организма и ежедневно в одно и то же время.

Зачастую без помощи врачей при составлении грамотного рациона не обойтись. Составляя индивидуальные программы рационального питания,  специалисты  тщательно рассчитывают калорийность и содержание основных пищевых веществ в рационе, заботясь прежде всего об их сбалансированности.

Необходимо питаться регулярно — в одни и те же часы, которые удобны для приема еды каждому конкретному человеку. Это очень важно. Если приучиться к регулярному приему пищи,  то в  установленное время будет наиболее активно выделяться желудочный сок и возникнут наилучшие условия для переваривания пищи.

Не стоит забывать и про соблюдение энергетического баланса. Иными словами, соответствия энергетической ценности, калорийности рациона индивидуальным энерготратам.  Например, если женщине от 20 до 30 лет  и она в основном ведет сидячий образ жизни из-за особенностей работы или по другим причинам, то ежедневно стоит употреблять не более   2000 калорий. А если у женщины средняя активность, то ее ежедневная  норма 2200 калорий.

Очень осторожными в количестве ежедневного потребления калорий стоит быть дамам 50+. Если они ведут сидячий образ жизни, то суточная норма калорий не должна превышать показатель в 1600. А вот для тех, кто продолжают вести очень активный образ жизни несмотря на годы, норма калорий в день может достигать и 2000.

Мужчинам можно чуть больше калорий, но ненамного. Например, в возрасте от  31 до 50 лет суточная  норма потребления  калорий должна быть такой: для малоподвижных – до 2200; средне подвижных — до 2600; очень подвижных – до 2800 калорий.

Способы коррекции жировых отложений

При небольших и умеренно выраженных жировых складках

Инъекционный липолиз

Инъекционный липолиз –  это довольно  эффективный метод коррекции фигуры, в основе которого лежит введение вглубь подкожной жировой клетчатки пациента липолитических лекарственных средств, которые разрушают оболочки жировых клеток (адипоцитов)  и высвобождают жир. Для проведения процедуры чаще всего применяют следующие препараты:

— фосфатидилхолин – липолитик прямого действия, инъекции которого разрушают мембраны жировых  клеток, эмульгируют подкожный жир и способствуют его выведению из организма;

— авкаликс – препарат на основе дезоксихолата натрия, который  вызывает разрушение жировых клеток и их содержимого и активирует дренажную функцию лимфатической системы;

— дермастабилон – комплексное средство на основе соли желчной кислоты и фосфатидилхолина,  обладающее  функциями детергента и эмульгатора (разрушает оболочки структурных элементов подкожной клетчатки и эмульгирует жир).

Инъекции липолитиков устраняют признаки целлюлита, уменьшают толщину прослойки жировой ткани в проблемных зонах и повышают эластичностькожи.

Но для  получения стойкого и выраженного эффекта  рекомендуется курс  из 10-15 сеансов, эффект после которых сохраняется в течение года (при условии правильного питания и ведении активного образа жизни). Курс инъекционного липолиза позволяет уменьшить объемы тела в среднем на 10 см.

Мезотерапия для похудения

Очень схожая с инъекционным липолизом процедура.

Отличается она лишь тем, что липолитические коктейли вводятся в кожу более глубоко – на  4-5 мм.

Локальное накопление активных компонентов в мезодерме улучшает обмен веществ и ускоряет распад липидов. Мезотерапию выбирают пациенты, которые хотят убрать жир с различных локальных зон, например, с  коленей.  Рекомендованный курс состоит из 5-7 сеансов.

Липомезодиссолюция

Еще одна из разновидностей мезотерапии для тела. Также основана  на введении в дермальный слой кожи (на глубину не более 6 мм) специальных коктейлей, которые способствуют активному расщеплению жировой ткани и выведению жира из организма.

Коктейли состоят не нескольких компонентов. Липолитические компоненты разбивают жировую клетку.  Дренажные компоненты, состоящие из экстрактов различных растений – от зеленого чая до артишоков — ускоряют работу лимфотока: чтобы лучше выходило то, что было разрушено. L-Карнитин – аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В, способствует скорейшей переработке жиров в энергию.

Существуют так называемые базовые коктейли, которые прокаливаются поверхностно: вдоль позвоночника и по межреберьям. При таком способе введения биопрепаратов в работу запускаются биологически активные точки. С их помощью вес начинает снижаться максимально быстро.

Кроме базовых, есть локальные коктейли, которые вводятся в проблемные зоны – бока, живот, область галифе, внутреннюю поверхность рук.

Важно отметить, что после устранения жировых отложений не появляется дряблости и провисания кожи, так как входящие в состав коктейлей вещества, стимулируют образование коллагена, отвечающего за упругость.

После мезодиссолюции объем подкожной жировой клетчатки в этой зоне уменьшается на 5-10 см. Рекомендуемое количество сеансов на курс – 10.

При значительно выраженных жировых отложениях

Безоперационный ультразвуковой липолиз Ульфит

Самой  мощной на сегодняшний день процедурой для устранения ярко выраженных локальных жировых отложений и скульптурирования фигуры является процедура ультразвукового липолиза  — Ульфит-терапия (Ulfit-therapy).

Она пришла к нам из Южной Кореи и за довольно короткий промежуток времени уже успела доказать свою эффективность.

Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого  — высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU.  Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает  клеточные  мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток) и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.

Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и выводятся из организма в течение 4 недель.  Далее начинается активный процесс снижения веса.

Как правило, процедура проводится ОДНОКРАТНО.  Но для ускорения вывода распавшихся жировых клеток можно использовать лимфодренажные процедуры. Например, на аппарате Эндосфера. Хорошо выводят жидкость и продукты распада вакуумный массаж, гидромассаж, лимфодренажные обертывания.

Однако нет никаких противопоказаний к тому, чтобы провести курс процедур с тем, чтобы отточить контуры тела – сделать плоским живот, убрать жир с боков, избавиться от зоны галифе, подтянуть внутренние поверхности рук и ног.

Важно отметить, что Ульфит убирает не только подкожный жир, но и борется с внутренними жировыми отложениями, которые особенно вредны для нашего здоровья!  А также Ульфит-терапия прекрасно подтягивает кожу. При нагреве тканей аппаратом происходит не только разрыв жировых клеток, но и начинается активный процесс выработки кожными клетками – фибробластами  — нового  коллагена. После процедуры кожа заметно подтягивается, разглаживается. И процесс со временем будет только нарастать. После ухода лишних килограммов кожа некрасиво не обвиснет, а будет гладкой и подтянутой.

С помощью Ульфит-терапии можно похудеть сразу на 4 РАЗМЕРА!

Важно также помнить, что Ульфит – это безоперационная и нетравматичная процедура. Никакого отсасывания, откачивания, применения канюлей или вакуумного насоса не требуется. Все растворенные жиры  выводятся из организма естественным путем через лимфатические каналы.

Липосакция Целлу Программ

Ультразвуковая израильская липосакция  Целлу Программ  (Cellu Program)  основана на использовании ультразвука двух типов, с высокой и низкой частотой волн.

Ультразвуковые волны высокой частоты свободно проникают на глубину до 8-9 см и растворяют абдоминальный (внутренний) жир. После этого он выводится из организма через лимфатическую систему. Этот процесс называется висцеральным липолизом. За курс процедур можно устранить 2-3 килограмма внутреннего жира.

Одновременно используются  и ультразвуковые волны с низкой частотой. Они проникают в поверхностный слой на глубину до 3 см и растворяют подкожные отложения жира. В этом случае Целлу Програм работает как классическая ультразвуковая липосакция.

Коррекция фигуры по технологии Целлу Программ  настолько эффективна, что уже за 3-4 сеанса  можно  уменьшить объем талии на 4-8 см, а вес тела на 5-7 кг! Максимальный эффект дает курс из 15 процедур Целлу  Программ.  Масса тела уменьшается на 20-25 кг, а объем талии – на 12-20 см.

Кроме того, очищение внутренних органов от жировой нагрузки улучшает их работу, предупреждает развитие многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек.   Действие ультразвуковых волн высокой частоты улучшает работу эндокринной и нервной систем, гармонизирует нейро-эндокринную регуляцию. Это дает эффект общего оздоровления.

Процедуры ультразвуковой липосакции не оставляют никаких следов, они не требует разрезов или проколов кожи. Ультразвуковые волны свободно проходят через поверхность тела, что делает  эту процедуру неинвазивной. 

Миостимуляция Изоджей

Изоджей – это инновационная итальянская технология, работающая  на основе физиотерапии.

Подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания). Такое воздействие называется изометрической гимнастикой.

Аппарат VIP Line Isogei прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным. Первые сжигают жировые отложения, вторые – укрепляют и наращивают мышечные ткани.

Благодаря укреплению и повышению мышечного тонуса поднимается грудь, формируются четкие, гармоничные контуры ягодиц, бедер, талии. В результате активного липолиза сжигаются жировые отложения.   «Уходит» живот, он становится плоским, подтянутым. Кожа в целом становится более эластичной, упругой, молодой.

Эффект от процедур миостимуляции имеет стойкий характер и сохраняется в течение длительного времени. Это не просто улучшение кожи и коррекция фигуры. Проработка мышц улучшает кровообращение, а значит приток и отток артериальной и венозной крови. Мышцы играют большую роль в общем здоровье организма. Улучшение их тонуса с помощью Изоджей оказывает омолаживающее действие на весь организм.

Дополнительные методы борьбы с   локальными жировыми отложениями

К ним относятся всевозможные массажи и обертывания.

Массаж

Массаж – это совокупность ритмичных механических и рефлекторных воздействии на жировую ткань с целью уменьшения ее объема. Бывает нескольких видов: классический (ручной), аппаратный  (гидро- или вибромассаж), медовый, баночный. Массаж для похудения проводят курсами по 10-12 сеансов. Для достижения более выраженного результата процедуры рекомендуют комбинировать с обертываниями.

Обертывания

Обертывания — процедура компрессионного бандажирования тела, в ходе проведения которой на кожу «проблемных зон» наносят смесь активных ингредиентов с липолитическим эффектом и оборачивают ее пленкой. Существуют медовые, шоколадные, кофейные, цитрусовые и грязевые обертывания. Количество сеансов зависит от объема жировой ткани, в среднем курс состоит из 12 процедур.

Специалисты

Смотреть всех специалистов

Подписка на новости

Хотите быть в курсе всех новостей и выгодных предложений «А Клиники»?
Подпишитесь на нашу рассылку и первыми получайте всю информацию по новинкам и акциям!

Даю согласие на обработку персональных данных. С положением конфиденциальности и защите персональных данных ознакомлен и согласен

Обращение главного врача «А Клиники» Натальи Борисовны Жмуриной

Наши дорогие, любимые и уважаемые пациенты!

Я и моя команда создавали этот сайт, а также все площадки в социальных сетях для того, чтобы не только делиться с вами полезной информацией, но и научить вас разбираться во всех тонкостях косметологии. Чтобы вы своими глазами могли увидеть, как проводятся процедуры, какие тренды косметологии сегодня присутствуют в мире, посмотреть работы «до» и «после». Чтобы всегда быть на связи с вами. А у вас чтобы всегда была возможность задать вопросы напрямую главному врачу и всем врачам нашей клиники — в любое удобное для вас время бесплатно получить онлайн-консультацию и записаться на приём.

Благо, мы живём в такие времена, когда всегда есть выбор. Теперь мы с вами на постоянной связи еще и в соцсети «ВКонтакте» https://vk.com/a_klinika и в Телеграм-канале https://t.me/A_klinika. Все самое важное, нужное и полезное из мира косметологии будет доступно вам на наших новых площадках. Мы также будем развивать и совершенствовать наш сайт.

Настало время перемен! Уверена, что они к лучшему! Мира и добра вам! А мы всегда с вами на связи!

Лучшее неинвазивное удаление жира 2023

Безоперационная коррекция фигуры, также известная как безоперационное уменьшение жира, представляет собой процедуры, которые разрушают жировые клетки, направленные на уменьшение или удаление неподатливых жировых отложений без хирургического вмешательства в различных областях тела, таких как живот, бедра , низ, бедра и верхняя часть рук.

Хирургические процедуры липосакции отличаются от нехирургического контурирования тела прежде всего тем, что методы лазерного удаления жира не требуют разрезов, швов, анестезии или длительного периода восстановления. Неинвазивные процедуры удаления жира в 2023 году не предназначены для снижения веса. Некоторые из процедур работают путем замораживания жировых клеток, другие используют проникающее тепло с помощью радиочастот и многое другое.

Существует несколько типов методов, используемых для нехирургического удаления жира:

• Низкоинтенсивная лазерная терапия (например, Zerona)
• Криолиполиз (например, CoolSculpting)/лазерный липолиз (например, SculpSure)
• Радиочастотный (e. .g., победитель)
• Ультразвук

Наиболее распространенные торговые марки:

• Зерона®

Низкоинтенсивная лазерная терапия испускает энергию холодного лазера в ткани тела, которые поглощаются жировыми клетками, расщепляются и всасываются в организм. Включая технологию холодного лазера для удаления жировых отложений вокруг живота, бедер, ягодиц, рук и других областей тела, Zerona подвергает нежелательный жир воздействию лазерной энергии низкого уровня, которая заставляет жировые клетки выталкивать липиды в ваше тело.

Оказавшись вне клеток, этот жир ассимилируется организмом и в конечном итоге удаляется естественным путем. Во время лечения Зероной ваш местный врач использует портативное устройство для направления энергии холодного лазера на проблемную область (зоны). Устройство не касается вашей кожи, и вы не чувствуете никакого дискомфорта.

Zerona Краткая информация:

Известный как одна из самых щадящих процедур для уменьшения жира на сегодняшний день, лазер Zerona Low Level одобрен FDA для лечения талии, бедер и бедер. Zerona отличается от других неинвазивных методов лечения тем, что результаты обычно видны в течение нескольких недель или меньше. По словам Зероны, средний пациент теряет примерно 3,72 дюйма в окружности талии, бедер и бедер всего за 6 процедур.

• Побочные эффекты : Побочные эффекты практически редки. На сегодняшний день серьезных побочных эффектов не выявлено*.
• Переносимость боли:  Пациенты сообщают о совершенно безболезненной процедуре. Некоторые говорят, что это самые расслабляющие 40 минут в день. Единственное ощущение, о котором сообщают некоторые пациенты, — это «осознание» чего-то на коже, возможно легкое покалывание, но не боль.
• Лучшие кандидаты:  Zerona — это хорошее средство для уменьшения жировых отложений для тех, у кого есть определенные проблемные зоны (например, верхняя часть кекса), но нет значительного избыточного веса. Пациенты должны быть готовы пройти строгую диету как до, так и после лечения.
• Стоимость:  В диапазоне от 1500 до 1700 долларов США за все шесть процедур
• Продолжительность сеанса: 20–40 минут

*Результаты и впечатления пациентов могут различаться.

Криолиполиз

Наиболее распространенные торговые марки:

• CoolSculpting® (Zeltiq®)

Cryoli полизис — это еще один тип нехирургической процедуры контурной пластики тела, в которой используется контролируемое охлаждение (около 4°C или 39°C). °F), чтобы вызвать клеточную гибель жировой ткани. Как только жировые клетки непоправимо повреждены, ваше тело чувствует, что жировые клетки распались, и начинает удалять их посредством естественных процессов поглощения и выведения. Криолиполиз — это не операция и не разновидность липосакции.

Во время сеанса криолиполиза вы не увидите ни игл, ни крови, ни анестезиолога, ни хирургических инструментов. Хотя криолиполиз не предназначен для людей с клинически выраженным ожирением, он доказал свою эффективность для людей с небольшим избыточным весом, которые не могут избавиться от неподатливых выпуклостей или жира на груди/спине, которые трудно уменьшить с помощью упражнений.

CoolSculpting (криолиполиз) 

Краткая информация:

Это одна из самых популярных нехирургических процедур по уменьшению жира, во всем мире выполнено более 450 000 процедур.

• Побочные эффекты : Общие побочные эффекты включают временный легкий отек, онемение, покраснение и покалывание.
• Терпимость боли:  По данным Coolsculpting, можно почувствовать боль из-за онемения, вызванного ощущением охлаждения от охлаждающего аппликатора, используемого во время процедуры. Вы также можете почувствовать легкое пощипывание и тянущие ощущения, когда жировые клетки замерзают и вытягиваются.
• Лучшие кандидаты:  КолСкульптинг отлично подходит для тех, у кого есть проблемы с похудением в нижней части живота, внутренней части бедер, внешней части бедер, подбородке или ладонях. Вы также должны быть в пределах 30 фунтов от вашего идеального веса, прежде чем делать процедуру.
• Стоимость: Средняя стоимость сеанса составляет от 2000 до 4000 долларов США.
• Продолжительность сеанса:   Для большинства областей процесс занимает около 35–60 минут.

*Результаты и впечатления пациентов могут отличаться.

Лазерный липолиз

Наиболее распространенные торговые марки:

• SculpSure ®

SculpSure Лазерный липолиз) Краткая информация:

SculpSure похож на CoolSculpting, но использует противоположный подход . Вместо замораживания жировых клеток для уничтожения жировых клеток используется тепло. Используя световую технологию, увеличение температуры SculpSure вызывает разрыв клеток, тем самым разрушая жировые клетки и удаляя жировые отложения с живота, боков, спины, внутренней поверхности бедер и внешней поверхности бедер. FDA одобрено. По словам производителя, TruSculpt — хороший выбор для тех, у кого есть проблемные зоны и видимые жировые выпуклости в таких областях, как живот и бока.

• Побочные эффекты : Обычные побочные эффекты включают временный легкий отек, онемение, покраснение и покалывание.
• Устойчивость к боли: SculpSure должен достичь довольно высокой температуры, поэтому могут возникнуть временные синяки, отеки или болезненность.
• Лучшие кандидаты:  SculpSure — это процедура коррекции фигуры, поэтому она не рекомендуется тем, кто хочет значительно похудеть. Это одна из процедур по удалению жира, которую чаще всего рекомендуют тем, кто хочет подтянуть кожу, придать ей скульптурный вид и рельеф.
• Стоимость:  Средний диапазон от 1200 до 1500 долларов США для каждой области тела.
• Продолжительность сеанса:   Около 25 минут.

*Результаты и впечатления пациентов могут отличаться.

Наиболее распространенные торговые марки:

• Липосоникс®
• Ультрашейп®
  

Ультразвуковое (ультразвуковое) удаление жира использует созданную ультразвуком энергию для разжижения жировой ткани перед тем, как врач использует тонкую канюлю для удаления жира. В отличие от хирургической липосакции, включающей удаление неразжиженного плотного жира с помощью канюль большего размера, удаление жира с помощью ультразвука менее агрессивно, чем липосакция, поскольку врач может плавно и легко перемещать канюли под кожей для удаления жира. Подобно Zerona, процедурам криолиполиза и коррекции фигуры с помощью радиочастотной энергии, ультразвуковое удаление жира не предназначено для снижения веса. Вместо этого он предназначен для уменьшения жировых отложений, обычно обнаруживаемых вокруг живота, бедер и талии, устойчивых к физическим упражнениям и диете.

Краткие сведения об УЗИ:

• Премедикация обычно не требуется.
• Области лечения отмечены вашим врачом.
• Специалист наносит на кожу тонкий слой геля.
• Затем головка ультразвукового датчика перемещается по области лечения. Одну и ту же область можно обрабатывать несколько раз.
• Ваш сеанс может длиться от получаса до нескольких часов.

*Результаты и впечатления пациентов могут отличаться.

Наиболее распространенные торговые марки:

• Exilis™
• труСкульпт™
• Велашейп™

Радиочастотная технология для нехирургического контурирования тела доставляет терапевтическое тепло к тканям кожи для уменьшения целлюлита, морщин и складок на лице и теле. Он устраняет целлюлит, воздействуя радиочастотной энергией на жировые клетки, лежащие прямо под кожей. Как только жировые клетки уничтожены, оставшаяся липидная жидкость поглощается и усваивается организмом, делая кожу более упругой и гладкой там, где когда-то существовал «неровный» целлюлит.

Удаление жировых клеток стройнит и формирует контуры бедер, ягодиц и бедер, где целлюлит имеет тенденцию накапливаться и создавать непривлекательные выпуклости, от которых часто трудно избавиться с помощью диеты и упражнений. При использовании для омоложения поврежденной или стареющей кожи лица радиочастотная энергия подтягивает дряблую кожу, умножая и сокращая коллагеновые волокна, улучшая текстуру и тон кожи.

*Результаты и впечатления пациентов могут отличаться.

1st Choice Health & Wellness специализируется на лазерном удалении жира Zerona и приглашает вас записаться на бесплатную консультацию, чтобы обсудить безоперационную коррекцию фигуры в Нью-Олбани, штат Индиана. Позвоните нам сегодня по телефону (812) 220-0043 , если вы хотите узнать больше об этом безопасном и эффективном методе безболезненного удаления жира.

*Результаты и впечатления пациентов могут отличаться.

Лучшие неинвазивные методы удаления жира 2023 года

Автор: доктор ТРЕЙСИ МАУНТФОРД, MBBS MBCAM

Большинству из нас нелегко добиться стройного, скульптурного и плавного телосложения. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения требуют большой самоотверженности и тяжелой работы. Но даже когда мы делаем это, неподатливые участки жира могут оставаться на нашем теле в таких проблемных зонах, как бедра, живот, предплечья и ручки.

Многие из нас в Великобритании также могут столкнуться с новой реальностью набора веса. Репрезентативный опрос 2254 человек, проведенный Королевским колледжем Лондона и Ipsos MORI, например, недавно показал, что 48 процентов респондентов прибавили в весе в период блокировки. Эта тенденция к увеличению веса побудила многих из нас искать новые способы похудения.0063 быстро избавьтесь от жира , поскольку мы возвращаемся из этого беспокойного периода.

Вы, безусловно, можете использовать классические хирургические методы уменьшения жира, такие как липосакция, чтобы ускорить результаты удаления жира. Тем не менее, этот вариант может показаться немного чрезмерным, если вам нужно сбросить всего несколько лишних килограммов. У вас может быть всего несколько трудно поддающихся коррекции жировых отложений, над которыми нужно работать. Вот где может помочь неинвазивное удаление жира .

Неинвазивные технологии удаления жира привлекают внимание, поскольку они не связаны с побочными эффектами или временем восстановления, характерным для традиционных процедур. Неинвазивное уменьшение жира в настоящее время является одним из самых популярных способов разрушения и удаления жировых клеток из организма. В отличие от липосакции, эти процедуры полностью нехирургические. Это означает отсутствие игл или скальпелей, отсутствие необходимости в анестезии и длительное время восстановления после лечения.

Клетки подкожного жира располагаются непосредственно под поверхностью кожи. Этот шаткий тип жира — тот, который вы можете видеть, и тот, который часто может помешать вам влезть в ваши любимые джинсы. Используя передовые технологии, такие как радиочастота и замораживание жира, они прорезают жировые клетки, расщепляя их естественным образом гораздо более интенсивно и эффективно, чем стандартные тренировки в тренажерном зале.

В результате популярность этих методов лечения жира быстро возросла. Согласно независимым исследованиям, в этом году неинвазивные процедуры по уменьшению жира будут стоить более 1,1 миллиарда долларов.

Теперь пациенты могут быстро удалить жир во время обеденного перерыва или после работы. Лучшие нехирургические методы удаления жира позволяют добиться эффективной потери жира всего за один 30-минутный сеанс. FDA одобрило все наши лучшие в своем классе методы лечения за их эффективность и долгосрочные результаты. Получите до 27-процентного сокращения жира в различных областях вашего тела. Откройте для себя наш 5 лучших процедур для похудения за 202, чтобы узнать, какой вариант похудения подойдет вам лучше всего.

Топ 5 неинвазивных процедур по удалению жира етические методики уменьшения жира. С момента запуска в 2005 году он был исполнен более 17 миллионов раз . Также известная как «замораживание жира», ее инновационная 9Технология криолиполиза 0063 разрушает жировые клетки с помощью охлаждающих аппликаторов, чтобы заморозить их до смерти. Ученые Гарвардского университета разработали эту технологию для быстрого распада жировых клеток без какой-либо инвазивной хирургии.

Затем организм удаляет расщепленные жировые клетки посредством естественных процессов абсорбции. Посмотрите на результаты потери жира всего через 4–6 недель после лечения, а наилучшие результаты проявляются через 3–6 месяцев. В нашем кратком обзоре ниже приведены основные факты о CoolSculpting и сведения о том, кто больше всего подходит для лечения:

Подходит для : Избавление от жира на всех участках тела, включая живот, ноги, ручки, спину и колени. Он может воздействовать на 13 областей тела, что делает его одной из самых полных неинвазивных процедур удаления жира в косметической промышленности.

Идеальные кандидаты : CoolSculpting идеально подходит для пациентов, у которых были проблемы с похудением в области живота, нижней части живота, внутренней поверхности бедер, внешней части бедер, подбородке или ладонях. Пациенты в пределах 30 фунтов от их идеального диапазона веса получат оптимальные результаты.

Результаты : CoolSculpting подтвержден многочисленными медицинскими журналами и исследованиями как ведущее средство для похудения. Он обеспечивает уменьшение жира на различных участках тела до 27%.

Время простоя : CoolSculpting — это простая процедура, которая не требует простоя, а это означает, что вы можете вернуться к своей обычной деятельности сразу после процедуры.

В The Cosmetic Skin Clinic мы являемся клиникой CoolSculpting № 1 в Великобритании, где на сегодняшний день проведено более 50 000 процедур. Наши опытные специалисты CoolSculpting имеют более чем 20-летний опыт работы.

2. CoolSculpting Elite

CoolSculpting Elite использует ту же новаторскую технологию криолиполиза , что и CoolSculpting, для быстрого и эффективного уменьшения жира. Но эта недавно улучшенная система предлагает фантастические новые преимущества, поскольку ее аппликаторы для лечения были модернизированы. Теперь у пациентов есть возможность заморозить больше жира за один сеанс за меньшее время. Двойные аппликаторы процедуры на 18% больше, чем традиционные аппликаторы CoolSculpting для замораживания жира, и имеют уникальный дизайн, позволяющий плотно прилегать к жировым выпуклостям тела. Пациенты могут лечить две разные области жира одновременно за один 30-минутный сеанс. Это означает максимальную эффективность и выдающиеся результаты за половину времени стандартного лечения. Идеально подходит для тех, у кого плотный график.

Подходит для : Пациенты с множественными жировыми отложениями, требующие лечения. Аппликаторы большего размера позволяют клиницистам обрабатывать больший процент жира в организме за один стандартный сеанс лечения.

Идеальные кандидаты : CoolSculpting Elite является превосходным средством для замораживания жира и идеально подходит для тех пациентов, которым необходимо расщепить свои жировые выпуклости быстрее, чем обычно. Если вы, например, скоро отправляетесь в отпуск и хотите подготовить свое тело к пляжному отдыху, вы можете обработать несколько областей жира за один раз.

Результаты : Процедура обеспечивает уменьшение жира на 27% за один 35-минутный сеанс

Время простоя : После этой процедуры не требуется время на восстановление, и пациенты могут покинуть клинику сразу же после ее проведения.

3. CoolMini

CoolMini — идеальное неинвазивное средство для борьбы с жиром, воздействующее на неподатливые жировые отложения в труднодоступных, а иногда и игнорируемых участках тела. Подумайте о таких областях, как подбородок, колени и лодыжки. Если вокруг этих областей скопился жир или если вы страдаете от увеличения веса вокруг линии подбородка, то это изящное лечение может разрушить эти неприятные жировые клетки. Нацельтесь на двойной подбородок, жировые валики от бюстгальтера и многое другое, чтобы привести свое тело в форму без особых усилий и простоев.

Подходит для : CoolMini — это идеальная технология, на которую можно положиться, если вас беспокоит скопление жира в общеизвестно проблемных зонах, например, под подбородком и вокруг лодыжек (лодыжек).

Идеальные кандидаты : Если вы хотите придать форму двойному подбородку, уменьшить жировые валики в бюстгальтере или избавиться от жира на коленях, подмышках и лодыжках, то CoolMini — лучший выбор благодаря аппликаторам идеальной формы, специально разработанным для этих небольших целевых областей.

Результаты : CoolMini от CoolSculpting обеспечивает те же результаты уменьшения жира, что и CoolSculpting, с уменьшением жира на 20-27% уже после одного 35-минутного сеанса.

Время простоя : Как и CoolSculpting, лечение требует нулевого времени простоя, поэтому вы можете вернуться к обычной деятельности сразу после его проведения.

4. EMSculpt

EMSculpt — еще одна передовая процедура коррекции фигуры, которая разрушает жировые клетки без хирургического вмешательства. Тем не менее, это инновационное лечение нацелено не только на жир; это также помогает одновременно повысить мышечный тонус и силу. Используя электромагнитную энергию, его аппликаторы генерируют сверхмаксимальные мышечные сокращения интенсивным взрывом, обеспечивая такой же тонус мышц и эффект сжигания жира, как и интенсивные тренировки в тренажерном зале. Всего один 30-минутный сеанс EMSculpt — это эквивалентно 20 000 приседаний или скручиваний в тренажерном зале . Это дает впечатляющие результаты сжигания жира и наращивания мышечной массы одновременно, что делает лечение идеальным для пациентов, которые хотят улучшить свое телосложение, а не просто похудеть.

Подходит для : Лечение жира и тонизирование мышц ног, живота, ягодиц, рук и ног.

Идеальные кандидаты : Тонизирующее и жиросжигающее средство особенно подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Например, если вы регулярно тренируетесь в тренажерном зале и хотите убрать жировые выпуклости со своих шести кубиков и ручек любви, EMSculpt — идеальное средство.

Результаты : Увеличение мышечной массы в среднем на 16% и уменьшение запасов жира на 19% через 2-4 недели после лечения.

Время простоя : Полностью неинвазивное лечение не требует времени простоя. Вам также не нужно поднимать тяжести в процессе!

5. EMSculpt Neo

EMSculpt Neo был представлен на сцене удаления жира в 2020 году и представляет собой самую последнюю эволюцию в технологии контурной пластики тела. Он предлагает революционные преимущества сжигания жира и наращивания мышечной массы благодаря сочетанию радиочастотной тепловой энергии и электромагнетизма. Результатом этого уникального технологического сочетания является система, дающая результаты высочайшего уровня. Система уменьшает жировые запасы на 30% и наращивает мышечную массу на 25% всего за 4 сеанса. Это сделало эту уникальную технологию одним из самых эффективных неинвазивных решений для удаления жира, доступных сегодня. Возможно, именно поэтому бьюти-эксперты любят Olivia Falcon объявили эту технологию «абсолютным секретным оружием» для борьбы с лишним весом в 2023 году. время. Уменьшение жира и тонус мышц живота, рук (бицепсов и трицепсов), ног (икр) и ягодиц (ягодиц)

Идеальные кандидаты : Как одна из наиболее интенсивных неинвазивных процедур по уменьшению жира, она идеально подходит для пациентов с ИМТ выше среднего. Он использует две технологии в одной, что дает ему преимущество, когда дело доходит до результатов.

Почему кроссовки издают неприятный запах и как с этим бороться

Содержание:

1. Почему кроссовки неприятно пахнут?
2. Как избавиться от бактерий
3. Борьба с «ароматами» пота народными средствами
4. Дезодоранты, антиперспиранты

Все владельцы спортивной обуви замечали: во время жары, при особо интенсивных нагрузках, когда ноги активно потеют, сникеры начинают издавать неприятный запах. Иногда от него довольно легко избавиться, если хорошо проветрить, постирать изделия, но порой он становится стойким, доставляет большой дискомфорт. Как устранить этот запах? Есть много общедоступных способов, но сначала надо понять причины ситуации.

Почему кроссовки неприятно пахнут?

Источником вони являются специфические патогенные бактерии. Пот пропитывает обувной материал изнутри, влажные поверхности способствуют активному размножению микроорганизмов. Но почему потеют ноги? Причин может быть несколько.

Некачественный товар

Новые вещи, изготовленные из дешевых материалов, не пропускающих воздух, без соблюдения технологий, заставят потеть даже самые здоровые ноги. Чтобы этого не случилось, приобретать обувные товары надо в надежных магазинах. Похожая ситуация возникает при ношении меньшего, чем нужно, размера, поэтому лучше заказывать обновку с примеркой.

Отсутствие личной гигиены, пренебрежение уходом за обувью

Каждому человеку перед сном необходимо хорошо промывать кожу стоп – а при регулярных занятиях спортом проделывать эту процедуру после каждой тренировки. Обувные изделия также надо просушивать, проветривать, лучше всего подойдет улица (балкон, лоджия), между ноской держать внутри пакетики с веществами, абсорбирующими влагу, нейтрализующими запах.

Изношенные стельки

Если изнутри кроссовки воняют, причиной может быть стелька; пот постепенно разъедает материал, делает его источником сильной вони. Как устранить неудобство? Достаточно регулярно вынимать стельки, чтобы почистить сухой щеткой, проветрить, а при первых же признаках износа – удалить, выбросить. Люди с гипергидрозом ног могут пользоваться дезодорирующими стельками.

Грибковые заболевания

Самая опасная ситуация, когда пахнут ноги, пораженных грибком. Заболевание следует немедленно пролечить, иначе небольшая неприятность с «ароматной» обувной подкладкой станет большой бедой – хроническим микозом.

Как избавиться от бактерий

• Постирать, помыть изнутри. Это не панацея, поскольку режим стиральной машинки придется выставить «мягкий», а обувь дополнительно завернуть хлопковым мешком (подойдет наволочка) – либо замочить, отстирать руками, если машинная обработка запрещена. Сникеры будут чистыми, но вот вредоносные бактерии вряд ли погибнут.
• Отпарить. Почти у всех сейчас есть паровой утюг, специальный отпариватель. Кроссовки аккуратно закрепляются тисками (либо подобным приспособлением), после чего обрабатываются горячим паром. По окончании процедуры понадобится сушка.
• Заморозить. Мороз, как и высокие температуры, помогает избавить поверхности от бактерий, а значит – удалить душок. Для обуви нужно подготовить пакет, лучше бумажный или из тонкой материи, поместить в морозильную камеру на 10-12 часов. Внимание: если есть лакированные элементы, способ непригоден, поскольку лак обязательно потрескается.

Борьба с «ароматами» пота народными средствами

Многое из того, что хранят домашние кухни, шкафчики с бытовой химией, служит эффективным средством для выведения неприятных запахов. В домашних условиях можно обрабатывать обувь одним из нижеприведенных способов.

Обработать спиртом, уксусом

Жидкости «бьющие в нос» – столовый уксус, водка, медицинский спирт – обладают свойством перебивать посторонние «ароматы». Если кроссовки плохо пахнут, смачивают два тампона: один, чтобы очистить внутреннюю сторону, другой затем закладывают внутрь. Через четыре-пять часов тампон убирают, отправляют объект обработки на подоконник, балкон: за ночь запах исчезнет.

Засыпать абсорбент

Чаще всего для этой цели берут активированный уголь, пять-шесть измельченных таблеток. Порошком засыпают стельку, он впитывает влагу, избавляет от запаха. Если дома есть кошка, вместо угля допустимо использовать абсорбент-наполнитель для лотка: оригинально, но результат не хуже.

Почистить содой

Метод подходит для белой кожи, кожзама: они одного цвета с содой, то есть не останется разводов, которые трудно будет вывести с цветных поверхностей. Обычную пищевую соду слегка утрамбовывают внутри колодки, оставляют на ночь; утром вытряхивают, а обувь отмывают. Лайфхак: смешать соду с крахмалом (кукурузным), засыпав смесь сначала в тонкие хлопковые носки.

Обработать хлоркой

Другой способ быстро убрать запах из белых вещей – ненадолго замочить в растворе хлорки или аналогичном отбеливателе, предварительно разведенном. Внимание: максимальное время обработки 2-3 минуты, иначе изделия можно сильно повредить.

Ароматизировать свежей цедрой

Старая хитрость: аромат лимона (любых цитрусовых плодов) перебивает самый сильный запах. Если кожуру очищенного лимона, апельсина, лайма не выбросить, а положить в кроссовки, то за ночь последствия пота исчезнут. Можно выжать сок, но есть риск, что пятна потом не отмыть.

Ароматизировать лавровым листом

Слегка поломанный сухой лист следует насыпать в кроссовки вечером, убрать утром; еще один вариант – просто положить несколько целых крупных листиков под стельку.

Очистить зеленым чаем

Дезинфицирующие свойства зеленого чая широко известны; он может очистить ткань, кожу от микроорганизмов, а значит, устранить запах. Внутрь носков обуви либо помещают несколько чайных пакетиков, либо просто наливают чуть остывшую заварку. Разумеется, затем обувь надо хорошо помыть.

Устранение «пахучести» в домашних условиях – задача вполне решаемая, но большинство методик имеют побочные эффекты. Сода оставит пятна, которые трудно вывести, на цветной коже, замше; активированный уголь, заварка чая окрасят светлую подкладку – потом не отстирать; пахучие хлорка, уксус будут довольно долго выветриваться. Поэтому более разумный шаг (не без определенных финансовых вложений) – приобретение профессиональных спецсредств для защиты кожи от пота.

Дезодоранты, антиперспиранты

Практически все известные производители обуви выпускают специальную химию для ухода – обувные дезодоранты. Обычно это флаконы с распылителем: достаточно нажать кнопку, чтобы порция спрея попала на стельку, подкладку, – быстро, просто. Частота обработки, дозировка состава, меры предосторожности обозначены прилагаемой инструкцией. Одни средства нейтрализуют запах, другие маскируют их, заменяя ароматами цитруса, яблока, морской свежести.

Дезодорантами для кожи, антиперспирантами обрабатывают ноги перед тем, как обуться. Чем лучше пользоваться? Иногда достаточно одного способа, иногда наилучший результат дает совмещение уходов. Но следует помнить: никакой дезодорант не поможет надолго, если новые кроссовки воняют из-за некачественного кожзаменителя, а у владельца микоз (грибок) стоп.

Следует внимательно, вдумчиво выбирать кроссовки, обязательно с примеркой, чтобы убедиться – ноге комфортно, не соблазняться супердешевой ценой, обычно означающей отсутствие вентиляции, систем отвода влаги. Удобная обувь на здоровых ногах не будет издавать никаких запахов.

Как избавиться от неприятного запаха в кроссовках?

При ежедневной носке, а уж тем более после длительных тренировок, в кроссовках обязательно появится неприятный запах, поэтому рано или поздно каждый из нас должен будет найти для себя верный способ борьбы с данной проблемой. И так как вопросы «как избавиться от неприятного запаха в кроссовках?» и «почему в кроссовках появляется неприятный запах?» волнуют каждого третьего (а то и каждого второго), сегодня я постараюсь дать на них ответы.

Запах кроссовок — это проблема, о которой говорить не принято, но от этого кроссовки не перестают плохо пахнуть. И даже новая обувь после первой же носки может оказаться “ароматной”, так что давайте разберемся, как устранить неприятный запах всеми возможными методами.  

Неприятный запах — проблема, которую замечаете не только вы, но и окружающие, а причины этому могут быть разными:

1. Не соблюдается температурный режим — если ходить в зимних или баскетбольных кроссовках летом, то даже без теплого носка ноги вспотеют и, соответственно, начнут пахнуть. Выбирайте кроссовки строго по сезону: зимние или демисезонные кроссовки  — на холодную/прохладную погоду, текстильные кеды и сетчатые кроссовки — на лето.

2. Не соблюдается гигиена ног — если не менять носки, не стирать стельки, редко мыть стопы — неприятный запах в кроссовках обязательно появится.

3. Заболевания стоп — грибок заставляет стопу потеть сильнее и становится катализатором появления неприятных запахов. Причем стопы, пораженные грибком, потеют даже в босоножках.

4. Активные тренировки — беговые кроссовки больше всего подвержены риску появления неприятного запаха, поэтому между тренировками необходимо прибегать к профилактическим освежающим мерам. 

5. Собственный запах кроссовок — честно, такое бывает достаточно редко, но если вам попались именно такие кроссовки, тогда нужно снять шнурки, отвернуть язычок и хорошо проветрить их на свежем воздухе.

А теперь давайте рассмотрим самые популярные способы избавления от неприятного запаха в кроссовках. 

#1 способ: гигиена ног

Если Ваши ноги сильно потеют без видимых на то причин, появился неприятный запах и сильный зуд в области стоп и пальцев — обратитесь к дерматологу. Так проявляет себя грибок. К сожалению, заболевание встречается часто. Хорошая новость, что от него можно сравнительно легко избавиться.

Помните главное: предотвратить появление неприятного запаха и остальных проявлений заболевания ног намного легче, чем бороться с его последствиями.

Регулярно после тренировок и особенно летом нужно мыть ноги. Оптимально: утром и вечером, и менять носки тоже желательно чаще одного раза в день. Можете дополнительно обрабатывать ноги специальным тальком или дезодорантом для ног в виде крема или спрея. Особенно важно соблюдать правильную гигиену, если вы бегаете или активно тренируетесь, так как в такие моменты ноги испытывают серьезные нагрузки. 

#2 способ: уход за обувью

Правильный уход за кроссовками не только избавит их от лишних запахов, но и поможет продлить жизнь вашей обуви. В нашей прошлой статье мы детально рассмотрели уход за разными типами материалов кроссовок, а здесь мы акцентируем внимание на пунктах, которые помогут предотвратить появление неприятного запаха.

Чистите обувь по мере загрязнения

Обувь можно и нужно регулярно чистить, возможно даже стирать, но помните: стирать кроссовки в стиральной машине — плохая идея (ослабевают клеевые соединения и линяет текстиль). Мы рекомендуем для чистки кроссовок из нубука, замши и текстиля использовать профессиональные средства: Tarrago Nano Protector, Crep Protect или Jason Markk Repel.

У брендов Tarrago, Crep и Jason Markk вы можете найти полноценные линейки по уходу за кроссовками: 

• Наборы для чистки, что состоят из чистящей жидкости, мягкой щетки, сухих тканевых салфеток и влагоотталкивающего спрея;

• Салфетки и ластики для экспресс-очистки обуви от грязи;

• Бальзамы для защиты кожаной обуви и др.

Одного флакона жидкости для чистки хватает на 100 использований. Она мягко убирает грязь и посторонние запахи, не выедает цвет, защищает верх кроссовка от преждевременного износа. 

Стирайте или заменяйте стельки

Сменные стельки позволят вам носить одну и ту же пару кроссовок долго, не привлекая к себе внимание посторонними запахами. При выборе новых стелек, рекомендуем отдавать предпочтение вариантам из хлопка или натуральной кожи. 

Стельки из натуральных материалов впитывают микроскопические частицы влаги, оставляя ногу сухой и предотвращая размножение бактерий. Это в свою очередь поможет избежать развития того же грибка стоп и не допустит появления плохого запаха в ваших кроссовках. Для спортивной обуви производятся специальные дезодорирующие стельки. Они пропитаны концентрированным активированным углем, что обеспечивает защиту от неприятного запаха.

Съемные стельки нужно стирать как можно чаще. Их можно отправлять в стиральную машину или чистить вручную — как вам удобнее.

Консервируйте верхнюю часть кроссовок

Консервация верха — это способ сохранения внешнего вида и целостности тех кроссовок, которые вы отправляете на хранение до следующего сезона. Вымойте кроссовки обычной водой или используя профессиональные средства для чистки обуви Tarrago или Crep Protect. Замшу и нубук обработайте ластиком от грязи. После этого тщательно просушите и проветрите кроссовки. Поставьте кроссовки в сухом проветриваемом помещении. 

Чтобы защитить обувь от пыли, предварительно поместите ее в тканевые пакеты с хорошей вентиляцией. Полиэтилен категорически не подходит для хранения спортивной обуви именно из-за того, что воздух в таких пакетах не циркулирует, становится затхлым, и этот аромат потом очень сложно вывести.

Пользуйтесь косметикой для обуви

Капсулу Crep Protect Pills рекомендуется использовать после каждой носки. Ее нужно раскрутить и поместить внутрь кроссовка. Капсула быстро впитывает в себя посторонние запахи, дезинфицирует и освежает обувь. Среди аналогов есть дезодорирующие шары от разных производителей. 

Дезодорант Tarrago Fresh Deo Spray использовать еще проще: достаточно распылить его с расстояния 15 см от стельки и дать 15-20 минут, чтобы он высох. Он не только убивает запахи, но и обладает антибактериальными свойствами. Производитель гарантирует, что спрей действует в течение 48 часов, но для надежности его можно использовать ежедневно.

Чередуйте обувь

Если вы часто тренируетесь или носите одну и ту же пару кроссовок каждый день, подумайте о том, чтобы приобрести еще одну или несколько пар и чередуйте их. Таким образом вы даете возможность каждой паре успеть просохнуть при обычной комнатной температуре.

#3 способ: обработка ультрафиолетом

Существует специальный аппарат — ультрафиолетовая сушилка (стерилизатор) обуви. Это устройство служит для дезинфекции и дезодорации обуви и часто используется в фитнес-клубах, где обычно им позволяют пользоваться бесплатно. Подобное устройство можно купить и для домашнего использования.

#4 способ: озоновая сушилка для обуви 

Данный способ позволяет избавить кроссовки от разных грибков, микробов и бактерий, а также устранить неприятные ароматы. Конструкция озоновых сушилок позволяет добраться в самые укромные уголки кроссовка. Ни один микроб не останется незамеченным. 

Конечно, покупные средства для борьбы с неприятным запахом показывают себя хорошо, но и для них есть альтернатива. Находчивость и любопытство людей за последнее десятилетие привело к целому ряду “народных способов” удаления запаха в обуви, они доступны всем, их легко можно найти дома, и именно о них мы и поговорим далее.

#5 способ: чайные пакетики 

Чайные пакетики отлично поглощают посторонние запахи. Вечером положите в каждый кроссовок по несколько пакетиков черного чая (любого, какой найдете дома). За ночь пакетики впитают в себя неприятный запах и лишнюю влагу, поэтому на утро ваши кроссовки, снова готовы к использованию.  

#6 способ: пищевая сода 

Кроме поглощения неприятных запахов, пищевая сода эффективно борется с бактериями и дезинфицирует любую поверхность. Минус метода в том, что сода прилипает к внутренней части обуви, и ее потом проблематично убрать, разве что потом чистить их пылесосом. 

Можно схитрить и насыпать соду не прямо в кроссовки, а в капроновый или тонкий текстильный носок, а уже его поместить внутрь кроссовка.

#7 способ: смесь шалфея и лимона 

Смесь шалфея и лимона  — это проверенный народный рецепт для борьбы с бактериями и неприятным запахом внутри кроссовок. Возьмите несколько лимонов и соскребите с них цедру (именно она нам нужна) и сушеный шалфей (его можно купить в чайных киосках, аптеках или на рынке). Смешайте эти два ингредиента. Формулы или соотношения никакого нет, сделайте по своему усмотрению. 

После этого положите смесь шалфея и лимона в бумажные пакетики и оставьте в каждом из ваших кроссовок на ночь. За ночь пакетики впитают запах пота и заменят его приятной свежестью. Как и сода, смесь лимонной цедры и шалфея обладает антибактериальными свойствами. 

#8 способ: морозилка

Да, этот способ не понравится вашей жене, но он того стоит. Положите кроссовки в полиэтиленовый пакет и отправьте в морозилку на ночь. Низкая температура убьет микробов — главный источник неприятного запаха в обуви. 

Утром останется вытащить пакет с кроссовками из морозилки, подождать, пока они отойдут до комнатной температуры, и после этого — можно обуваться. 

2 важных “но” по этому способу заключаются вот в чем:

1. Лишняя влага, которая накопилась внутри ваших кроссовок никуда не денется, она замерзнет и утром оттает, а значит станет катализатором появления неприятного запаха снова. Чтобы этого избежать давайте обуви просохнуть после морозилки в течении суток.

2. С лакированной обувью такие штуки не пройдут — материал на морозе потрескается!

#9 способ: кошачий наполнитель

Кошачий наполнитель устраняет запахи похлеще пота, так что и здесь сработает. Только не оставляйте обувь в зоне досягаемости домашних питомцев — они могут подумать, что это вы им такой подарок подготовили. 

Общие рекомендации и пара хитростей напоследок

• Регулярно проветривайте обувной шкаф и сами кроссовки. Даже если вы на полчаса вынесете расшнурованные кроссовки проветриваться на балкон — это должно помочь. 
• Чтобы неприятный запах не “прицепился” к кроссовкам прямо в шкафу, повесьте в нем ароматические мешочки с запахом кофе, фруктов, цитрусов. Такой мешочек не обязательно покупать — его можно сделать самостоятельно. 
• А еще можно использовать поглотители запаха для шкафов. Они продаются в обувных магазинах и аптеках, стоят копейки, зато умело нейтрализуют запах пота и другие зловония благодаря содержанию активного углерода.  

Теперь вы знаете, что с неприятным запахом внутри кроссовок можно бороться. Со своей стороны мы рекомендуем вам воспользоваться капсулами Crep Protect Pills, стоят они недорого, хватает надолго и выглядят они просто потрясающе. 

Как почистить вонючую обувь – 3 способа

• Как это сделать и быстрые советы

Смущен стойким запахом вашей обуви? Подарите своей любимой паре запах новой обуви с помощью этих растворов для устранения неприятных запахов.

Фото: fotosearch.com

С началом лета приходит солнце, теплая погода, игры на заднем дворе и пот, много пота с головы до ног. И эти ароматные ноги быстро приводят к вонючим ботинкам. Бактерии на ваших ногах питаются потом и производят побочный продукт с резким запахом, который трудно стереть, если он есть. К счастью, есть простые решения, позволяющие избежать неприятного запаха. Откройте широко свою кладовую и порыться в шкафу, чтобы смешать одну из этих отваров, которые навсегда избавят вас от стыда вонючей обуви.

Фото: fotosearch.com

1. Чистка вонючей обуви пищевой содой

Пищевая сода обладает множеством сверхспособностей, главная из которых нейтрализует неприятные запахи. Просто налейте немного в обувь и оставьте на ночь. Порошок впитает лишнюю влагу, пока вы спите, оставляя ваши кроссовки чистыми и сухими утром. Для более свежего аромата попробуйте смешать несколько капель эфирного масла с пищевой содой, прежде чем набивать обувь. Только не забудьте на следующий день выбросить пищевую соду в мусорное ведро — хуже вонючих ног может быть только мучнистый след!

После того, как вы впитаете лишнюю влагу, сделайте пару самодельных дезодорантов, чтобы наносить их на обувь между использованиями. Наполните пару носков (или ноги, вырезанные из нейлоновых чулок) пищевой содой и завяжите концы каждого узла. Вы даже можете набить носки кошачьим туалетом; созданный для борьбы с гораздо более неприятными запахами, он будет творить чудеса с вашей обувью.

Фото: fotosearch. com

2. Выведите запах из обуви газетой

Удивительно, но ваша утренняя газета может работать сверхурочно как эффективный способ избавиться от запаха обуви. Набейте каждый ботинок большим количеством скомканной газеты — это поможет вашей обуви высохнуть еще быстрее, поглощая лишнюю влагу и тем самым уничтожая любые бактерии. Чтобы получить дозу сладкого аромата, сначала посыпьте газету несколькими каплями ванили; С наступлением утра ваши любимые мокасины не только избавятся от своего причудливого запаха, но и на самом деле будут пахнуть свежий .

Фото: fotosearch.com

3. Пропустите стельки через стиральную машину

В случае сильного запаха отправляйтесь в прачечную. Вытащите стельки кроссовок и постирайте их в стиральной машине вместе с полотенцами. (Если вы хотите постирать всю обувь, снимите шнурки и положите обувь в наволочку, прежде чем бросить ее в стиральную машину.) Дайте им высохнуть на воздухе в течение дня или около того, прежде чем снова надевать.

Все еще пахнет? Замочите только стельки в водно-уксусном растворе на несколько часов, затем высушите на воздухе под обогревателем или на солнечном месте.

Применяя любые (или все) из этих мер, также ограничьте ношение любимой пары обуви через день — даже раз в несколько дней. Это гарантирует, что у них будет время полностью высохнуть, что уменьшит накопление бактерий. Начните применять эти решения в своей повседневной жизни, и вы будете поражены тем, как они помогут сохранить вашу обувь свежей и чистой.