Разное — Страница 43 — Сиеста Доставка еды

Как похудеть при помощи полотенца: метод японского врача Фукуцудзи

Удивительный японский метод, который по-настоящему эффективен.

Теги:

Похудение

freepik.com

Наука не стоит на месте, а вместе с ней в нашу жизнь приходят новые способы улучшения тела. Один из них — упражнение японского врача Фукуцудзи, который потратил более 10 лет, доказывая эффективность метода. Согласно технике Фукуцудзи, для улучшения осанки и похудения нужно каждый день лежать на свернутом в валик полотенце — и всего-то!

Содержание статьи

«Я занимаюсь сексом два раза в день»: многодетная мать раскрыла свой секрет похудения. Читайте в нашем Телеграм-канале!

Почему упражнение помогает похудеть?

Доктор Фукуцудзи считает, что с возрастом подбедренные и тазовые кости расходятся, межпозвоночные диски становятся более плоскими. Это приводит к тому, что талия визуально выглядит более широкой, а тело — грузным.

Изначально метод Фукуцудзи использовался для улучшения осанки, снятия мышечных зажимов и уменьшения болевого синдрома. Но впоследствии выяснилось, что из-за растягивания позвоночника и улучшения кровообращения жир с живота распределяется по телу. Это приводит к тому, что даже у полного человека появляется талия, а силуэт тела становится более подтянутым и стройным.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выполнять упражнение?

Суть метода Фукуцудзи — в статическом растяжении и нормализации кровообращения. Именно поэтому важна регулярность тренировок. От разовых «пятиминуток» эффекта ждать бесполезно. Выработайте привычку тратить несколько минут с утра или перед сном на мини-тренировку. Вариантов упражнения много, но основные два: валик подкладывают или под лопатки, или под поясницу.

youtube

Нажми и смотри

Чтобы выполнить упражнение, следуйте этим шагам:

Возьмите полотенце и ленту или шнурок. Или уже готовый валик — тогда пропустите следующие несколько пунктов.
Плотно скрутите полотенце в валик и перевяжите его, чтобы оно не разворачивалось и не слишком сильно мялось. Толщина валика должна быть не меньше 10 сантиметров, чтобы был заметен эффект.
Сядьте на пол, положите валик под лопатки или под поясницу, медленно лягте на него. Вытяните ноги и руки, руки заведите за голову.
Разведите стопы примерно на 20 сантиметров и соедините большие пальцы. Руки опустите ладонями на пол и соедините мизинцы.
Начинайте лежать на валике одну минуту, постепенно увеличивая время до пяти минут. Дольше пяти минут лежать не рекомендовано.

Когда время истекло, не нужно резко вставать. Мягко перевернитесь на бок, потянитесь и сядьте на колени, чтобы тело успело адаптироваться к новому положению.

При выполнении упражнения не должно быть выраженных неприятных ощущений. Если они появились, то лучше прекратить тренировку.

Метод Фукуцудзи | Strong life

Метод Фукуцудзи

Врач Фукуцудзи разработал японский метод похудения с полотенцем. Он пытался добиться быстрого и менее энергозатратного способа похудения, в какой-то мере он это сделал. На первый взгляд японский метод похудения с валиком даёт людям плоский живот при минимуме усилий, лежишь и худеешь. Всё что для этого нужно так это уделять 5 минут каждый день и всего лишь подкладывать под спину полотенце. Давайте немного подробнее разберём что к чему.

Польза метода Фукуцудзи заключается в том, что лежа на полотенце каждый день ваши тазовые кости и подреберья становятся на место, что позволяет лучше вернуться в свое изначальное положение животу и внутренним органам. Также благодаря растягиванию позвоночника увеличивается рост, что опять-таки позволяет добиться плоского живота.

Техника выполнения метода Фукуцудзи

Японский метод похудения следует использовать на твердой поверхности. Лучше всего подходит пол, достаточно лишь постелить коврик для фитнеса. Возьмите полотенце, подойдёт банное из-за его размеров. Скрутите полотенце в плотный валик и положите его посередине фитнес коврика. Плавно лягте на пол так, чтобы валик был под спиной на уровне ниже вашего пупка, прежде чем продолжить выполнение метода Фукуцудзи убедитесь в правильности в размещения полотенца. Ноги положите на ширине плеч, ваша задача коснуться друг с другом большими пальцами ног. Теперь один из самых сложных и неприятных моментов. Выпрямите руки над головой и поверните ладонями вниз. После этого вы должны их свести на столько, чтобы коснуться мизинцами. Многим людям очень тяжело лежать по методу Фукуцудзи именно из-за такого положения рук. Старайтесь лежать в этой позе сколько сможете.

Отзывы о японском методе Фукуцудзи

Мой отзыв заключается в том, что японский метод похудения нисколько не помогает сбросить хотя бы 1 кг. Для этого нет никаких предпосылок. Упражнения подходит для улучшения осанки, выпрямление позвоночника, его раскрепощение. На самом деле метод Фукуцудзи даже не укрепляет поперечную мышцу живота, которая и держит живот с внутренними органами на месте. Это значит ваш живот через время будет там, где и был.

Советы

Выполняйте упражнение в комплексе тренировок для мышц живота, лучше всего подходит в качестве дополнения к вакууму живота.
Поначалу скрутите небольшой валик из полотенца.
Не лежите дольше 5 минут.
После выполнения упражнения Фукуцудзи вставать следует медленно, желательно через бок.
Не сдавайтесь сразу после неприятных ощущений.

Внимание!

Перед выполнением японского метода похудения стоит посоветоваться с врачом, особенно при малейших отклонениях в осанке или болезнях позвоночника.

Ezon 2018-08-05T18:33:55+03:00

Тренировки
Методики

Тренировки

Методики

Японский метод Фукуцудзи — принципы похудения и отзывы врачей

Среди полных людей мало тех, кто не хочет худеть и быть здоровее. Существует множество различных методов похудения и восстановления, в том числе и метод Фукуцудзи. Одни кому-то помогают, другие — нет, это зависит от многих причин, в том числе и от образа жизни.

В наше время недоедания и стрессов врачи встревожены увеличением числа людей с избыточным весом и ожирением. И это не всегда связано с гормональными заболеваниями или наследственной предрасположенностью, хотя с этими факторами можно бороться. Также на это практически не влияет регион проживания людей, разве что в промышленно развитых странах эти показатели выше.

Но изменить образ жизни всех невозможно, и поэтому люди пытаются найти панацею среди различных народных методов или научных разработок. И среди них в последнее время набирает популярность японский метод Фукуцудзи. Что это такое и для кого предназначено, рассматривается в этой статье.

О человеческой лени

Интересно в природе человека то, что для достижения своих целей он старается выбрать самый легкий путь, даже поначалу. Так же и в случае с похудением: очень хочется похудеть, но при этом хочется, чтобы это произошло сразу много и как можно быстрее. И совершенно не учитывает, что такое похудение не только не даст существенных результатов, но и, несомненно, навредит вашему здоровью. Это связано с тем, что такие методики основаны на потере организмом жидкости, которая со временем все равно восполнится. Метод японского врача Фукуцудзи основан совсем на других принципах.

К более длительным методам относятся диеты и интенсивные, до изнеможения, занятия в спортзале. Но и здесь есть проблема: совершенно не хочется долго, а некоторым и постоянно ограничивать себя в еде. И уж тем более нет желания потеть на тренажерах, беговых дорожках или с гантелями, выделяя такое необходимое время до или после работы. Я хочу не только быстро, но и максимально просто.

И тут на помощь приходит метод Фукуцудзи, обещающий быстрое похудение без усилий. И самое главное — бесплатно.

В чем популярность метода

Доктор Фукуцудзи исследовал и разрабатывал свой метод более десяти лет, книга упражнений моментально разошлась по азиатскому континенту шестимиллионным тиражом. Метод в народе получил название «японский метод похудения».

Популярность метода в том, что он происходит по принципу «лежишь и худеешь». То есть выполняются два основных желания – минимум усилий и быстрое достижение результата. По крайней мере, по утверждениям самого целителя. Однако поза для выполнения упражнения несколько неудобна или непривычна, но это сглаживается коротким временем выдержки.

Метод Фукуцудзи — отзывы врачей

Спортивные врачи все говорят, что невозможно похудеть, не занимаясь спортом и не используя диеты.

Говорят, что метод японского врача и другие способы похудения вообще нельзя сравнивать. Применение этих упражнений является японским способом улучшения и исправления осанки, уменьшения объема талии, коррекции роста, но ни в коем случае не похудения.

А все потому, что реальное количество лишнего жира уменьшается очень незначительно, и то только за счет нормализации работы правильно устроенных органов. Сужение талии достигается за счет поднятия подреберной части скелета и растяжения и подтягивания в области живота.

Предлагаемая японская методика представляет собой статическое упражнение со своеобразным растягивающим эффектом, которое призвано избавить человека от проблем со скелетом.

Но это метод Фукуцудзи, и самых восторженных можно услышать. Радостные японцы в восторге от того, что несколько минут занятий в день позволяют уменьшить талию и увеличить рост.

Даже не веря этому способу, стоит попробовать, он быстрый, эффективный и простой.

Для чего используется метод?

Японский врач обратил внимание на исследования скелета человека, обнаружив, что увеличенная талия является следствием того, что подреберные и тазовые кости по разным причинам расходятся. Также с проблемами позвоночника связано снижение роста с возрастом.

Результатом стал метод, который чудесным образом восстанавливает правильное положение этих костей. Кроме того, позвоночник растягивается, что позволяет растянуть уплощение. То есть простые занятия помогают людям избавиться или облегчить не одну серьезную проблему со здоровьем.

И самое замечательное, что дарит женщинам доктор Фукуцудзи, это плоский живот. Метод позволяет добиться того, что эта часть женской фигуры быстро худеет.

Это упражнение и его вариации являются разновидностью статической растяжки с добавлением дополнительных элементов, убирающих зажимы и блоки в спине, вызванные самыми разными причинами. Также занятия по этому методу хорошо корректируют фигуру. Систематическое выполнение упражнений улучшает осанку, убирает дряблый живот и сужает талию.

Кому показаны упражнения

Практически все люди, не испытывающие явных болей или дискомфорта, считают себя здоровыми. Они даже не подозревают, что у большинства в соответствующем опросе будут отклонения от нормы, приводящие к проблемам в будущем. Тем, кто уже испытывает боли в спине и суставах, стоит попробовать этот метод.

Метод доктора Фукуцудзи поможет тем, у кого есть проблемы со спиной, вызванные зажимами и блоками позвонков, у кого неправильное расположение костей лопаток, ребер и таза. Также он будет полезен тем, у кого заблокирован шейный отдел или нарушена работа внутренних органов.

Как правило, эти проблемы вызывают смещение близлежащих внутренних органов, они занимают неправильное положение, нарушается их функционирование, в результате тело начинает болеть.

Кроме того, при расхождении тазовых костей жир начинает откладываться в нижней части, а при расхождении ребер жир скапливается сверху, и человек толстеет.

Какие результаты получены. Ощущения от уроков

Каких результатов можно добиться, применяя метод Фукуцудзи? Отзывы тех, кто выполнял это упражнение, говорят о том, что кости ребер и таза становятся на место, позвоночник вытягивается на всю длину. Такой результат связан с тем, что по мере привыкания организма к выполнению упражнения мышцы укрепляются, а суставы и позвоночник принимают естественное положение.

Что касается субъективных ощущений, то, кроме индивидуальных, есть и общие:

дышать значительно легче;
Легко держать спину ровной, когда вы сидите и двигаетесь;
сутулая спина выпрямляется;
походка приобретает уверенность;
позвоночник полностью расслаблен;
улучшается сон, поднимается настроение.

Что касается роста, то следует отметить, что он не увеличивается, а восстанавливается до естественного за счет растяжения позвоночника.

Уменьшение живота происходит за счет того, что органы занимают свое правильное, естественное положение.

Талия становится тоньше за счет того, что ребра меняют свое положение, у многих после занятий возникает ощущение расправленных крыльев.

Помимо физических ощущений, которые дает метод Фукуцудзи, в отзывах отмечается влияние упражнений на эмоциональное состояние, психику и сознание:

практикующий испытывает чувство гармонии;
психика уравновешена;
наблюдается заметный прилив сил;
значительное улучшение памяти;
энергетическое поле сбалансировано.

Порядок выполнения упражнения

Метод Фукуцудзи предлагает выполнять упражнение следующим образом:

сесть на ровную поверхность, вытянув ноги и выровняв поясницу;
ролик расположен сзади;
лечь на спину и расправить валик так, чтобы он был ровно на уровне пупка — можно пальцами обеих рук от пупка через бока провести линии к бокам валика;
ноги должны быть раздвинуты примерно на 25 см, пятки — врозь, а большие пальцы обеих ног должны касаться друг друга;
руки должны быть вытянуты равномерно вверх, ладони упираться в пол, мизинцы обеих рук должны соприкасаться;
зафиксировать тело в таком положении на пять минут;
Завершите упражнение.

Что происходит во время занятия

Что именно происходит во время выполнения этого упражнения и почему для тела выбрано именно это положение?

Чем так полезен метод Фукуцудзи? Похудение – это, конечно, заманчивая перспектива. Но упражнение является лишь одним из нескольких видов растяжки, но модифицированным таким образом, что растягиваются не только мышцы, но и суставы и связки скелета.

До конца поднятыми руками растягивают подреберную область и помещают кости ребер на прежнее место.

Косые ножки стоп помогают тазовым костям принять естественное, нормальное положение.

Органы тоже встают на свои места, начинают нормально работать, перерабатывается жир.

Скелет практикующего принимает необходимое положение, поэтому такое изменение может доставлять легкий дискомфорт, что особенно заметно в начале. При выполнении нескольких упражнений это ощущение проходит.

Если валик переместить в область под грудью, то грудь приподнимется, она будет немного выше. Если разместить его у начала реберных костей, то линия талии станет тоньше.

Противопоказания и меры предосторожности

Основным условием достижения желаемого результата является систематическое выполнение упражнений, то есть заниматься ими нужно ежедневно не менее месяца.

Но, как и любая подобная техника, метод доктора Фукуцудзи требует осторожности.

При правильном упражнении костный скелет начнет менять свое положение и принимать естественную форму, этот процесс может давать ощущение дискомфорта и болезненности. Поэтому не стоит насиловать организм: если нет возможности сразу выполнять упражнение в течение пяти минут, то можно начинать буквально с минуты, постепенно увеличивая нагрузку в последующие дни.

Если вы не можете сразу удерживать вытянутые руки ладонями вниз, тоже не огорчайтесь. Сначала надо держать, как выясняется, и со временем сухожилия и мышцы растянутся и руки будут лежать правильно.

После выполнения упражнения нужно очень осторожно, медленно, через бок встать.

Желающим воспользоваться методом похудения Фукуцудзи, перед началом сеанса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как метод имеет противопоказания. К ним относятся проблемы с тазобедренным суставом, сколиоз, при некоторых проблемах со спиной может обостриться остеохондроз.

Где, как и чем заниматься

Для эффективного выполнения упражнений необходимо абсолютно ровное и прочное основание — это может быть пол, кушетка или спортивный мат.

Для более приятного занятия можно подобрать расслабляющую музыкальную композицию продолжительностью пять минут и включить ее с началом упражнения.

Хороший психологический эффект дает метод Фукуцудзи, если упражнения выполняются на природе.

В качестве валика, который должен иметь длину не менее сорока сантиметров, может служить готовый валик с ароматерапией или туго скрученное полотенце, закрепленное лентой. Начинать занятия нужно с небольшого валика диаметром 5 см и со временем увеличивать размер до десяти сантиметров.

Чтобы правильно подобрать исходный индивидуальный размер валика, следует прислушаться к ощущениям: на занятии должно ощущаться легкое напряжение, но ни в коем случае не боль.

Отзывы о методе японского врача

Действительно ли хорош метод Фукуцудзи? Отзывы тех, кто работал над ним, полны радостных впечатлений.

Почти все отмечают, что после двух сеансов объем талии уменьшился на один сантиметр.

Уже после первого занятия осанка выравнивается и чувствуется легкость в спине.

Все участники имели прибавку в росте от одного до двух сантиметров.

Заключение

Даже не веря этому методу, можно просто попробовать применить его вместо приема таблеток и БАДов для похудения.

Единственное, о чем нужно помнить, так это не о технике сверхбыстрого похудения. Наоборот, только систематические занятия могут дать стойкий эффект выздоровления.

А результаты, конечно, будут индивидуальны. Только не забывайте о мерах предосторожности и противопоказаниях.

hLg

Г-н Тошики ФУКУЦУЙИ
Директор клиники акупунктуры Аска

я были товары, которые поддерживают реальное исцеление
, созданные г-ном Дримом. Подразумеваются поистине безграничные возможности
.

После окончания факультет искусств Университета Нихон и работал сценаристом, Г-н Фукуцудзи увлекся восточной медициной и учился в Учебный колледж акупунктуры Тойо. В 1985 он основал акупунктуру Аска Клиника, названная в честь места его рождения в префектуре Нара. Он написал несколько книг, в том числе The Makeover, который сработал (Bookman Company), Slimmer Лицо, стройные ноги (вместе с Тони Танакой для Гакушу Кенкюша) и Мягкая, естественная диета для вашего тела (совместно с Риншо Одзавой, для Tokuma Шотэн).

Член: Японское общество восточной медицины.

Мастер Тошики Фукуцудзи, ведущий специалист в области косметической акупунктуры и сейтай. лечебный массаж в Японии, заметил во время работы в клинике Китазато, что женщины не только хотели, чтобы терапия стала более здоровой, но и стала стройнее и красивее. Еще до того, как «эстетический салон» стал популярным, он начал исследовать способы применения восточных медицинских техник в косметике, открытие клиники акупунктуры Асука в районе Готанда в Токио, которая получил широкое освещение в СМИ.

Мастер Фукуцудзи столкнулся с Дримом, когда «Президент Охаси увидел статью о нас в журнале и нанес мне неожиданный визит». (Смеется.) «Идея за разработку белья для коррекции фигуры Supabu, которое с тех пор стало постоянный продавец, возник, когда президент Охаси услышал, как я беру интервью журналом». Этот продукт основан на идее мастера о том, что прибавка в весе у повторнородящих женщин за счет расширения таза; в нижнем белье дает ощущение плотного прилегания без ограничения кровотока. «Мы мучился над дизайном, пытаясь найти способы оказать давление по горизонтали а не по вертикали, но в итоге мы создали отличный продукт. Посредством кстати, моя племянница тоже им пользуется.» Мастер Фукуцудзи, спасибо!

Компания Dream разработала множество других продуктов в сотрудничестве с мастером Фукуцудзи, который считает, что это жизненно важная часть его терапевтической работы. «Большинство моих пациентов может посещать мою клинику только один раз в неделю. Мы надеемся, что, предоставляя пациентам с косметическим или медицинским оборудованием дома, которым они могут легко пользоваться сами, это будет иметь огромный синергетический эффект — и это безграничная возможность что продукты Dream открывают для нас», — говорит Мастер Фукуцудзи.

Что принять болит горло: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Posted on 24.07.202306.05.2023 by admin Leave a Comment

Боль в горле. Что делать?!

О чем он чаще всего говорит этот симптом, чем опасно неправильное лечение и как быстрее выздороветь?

В осенне-зимний сезон больное «простуженное» горло часто становится симптомом не только простуды, но и многих других вирусных заболеваний: по статистике, именно вирусы чаще всего вызывают воспалительные процессы в носоглотке.

Фарингит – воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки, нередко возникающее во время или после простуды. «Больное горло» может быть единственным симптомом фарингита. Обычно оно больше болит по утрам, часто присутствует ощущение «першения», раздражения, «сухости» в горле. Температура тела остается нормальной или немного повышается. При лечении фарингита, вызванного бактериями, вряд ли удастся обойтись без антибиотиков. При вирусном и грибковом фарингите, как правило, достаточно симптоматического лечения (полоскания горла антисептическими растворами и отварами лекарственных трав, ингаляций, использования антисептических спреев и пр. ).

Ангина (тонзиллит). Боль при ангине сильная, обычно усиливается к вечеру, горло красное, на увеличившихся гландах появляется налет. Другие симптомы ангины – высокая температура (нередко выше 38С), слабость, боль в мышцах, головная боль, головокружения. Вирусной ангиной чаще болеют дети, у взрослых ее обычно вызывают бактерии стрептококка, стафилококка или пневмококка. Для лечения ангины, как правило, применяют антибиотики, дополнительно – антисептические и противовоспалительные полоскания, ингаляции, обильное теплое питье.

Ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани. Причиной его могут быть не только вирусы, но и перенапряжение голосовых связок (не случайно хроническим ларингитом часто болеют педагоги, дикторы, актеры и певцы). Помимо боли в горле классическими симптомами ларингита являются изменения голоса: он становится хриплым, может и вовсе пропасть. Кроме того, возникают чувство першения, жжения в горле, кашель (в первые дни болезни сухой, впоследствии – с отхождением мокроты), температура тела может немного повыситься. При лечении вирусного ларингита также требуются местные антисептики и противовоспалительные средства. Выздороветь быстрее помогают паровые ингаляции, теплые компрессы на шею и область груди. Важно уменьшить нагрузку на голосовые связки: говорить меньше и ни в коем случае не шептать, так как при шепоте связки напрягаются еще сильнее.

Трахеит. При воспалении слизистой оболочки дыхательного горла – трахеи, виновником которого также чаще всего становятся вирусы, нередко возникает ощущение, что в горле появился комок. Боль в горле обычно саднящая, температура – слегка повышенная. Кроме того, трахеит можно распознать по сухому приступообразному кашлю, поэтому в схему лечения, помимо местных антисептиков и противовоспалительных средств, включают противокашлевые лекарства.

Также горло может болеть:

при аллергии: боль, першение, покраснение, ощущение кома в горле может быть ее симптомами, особенно если речь идет об аллергии на пыльцу, пыль или бытовую химию;
из-за раздражения слизистой: его могут вызвать смог, табачный дым, едкие запахи, острые специи, орехи, семечки, горячая еда и напитки, спиртное (соответственно, при «больном горле» все раздражающие факторы еще больше ухудшат состояние).
из-за перенапряжения связок и мышц: если перенапрячь мышцы горла, например активно болея на футбольном матче, они неизбежно будут болеть.

Что делать, если горло заболело?…

Первое, что нужно сделать – обратиться к врачу! Так как горло может болеть при самых разных заболеваниях, начиная от ОРИ и заканчивая дифтерией, мононуклеозом, корью. Самолечение опасно еще и потому, что неправильное назначение и применение антибиотиков и лекарств, снимающих боль в горле, может спровоцировать еще большее воспаление слизистой. И, конечно, не стоит забывать: многие заболевания, для которых характерен этот неприятный симптом, чреваты серьезными осложнениями на суставы, почки, сердце и другие органы. Так что с «не долеченным» горлом шутить не стоит!

Боль в горле может быть симптомом обширного списка заболеваний. Соответственно и лечение, в том числе местное, должно подбираться в зависимости от природы заболевания – а она может быть вирусной, бактериальной, грибковой и пр. Поэтому конкретные лекарственные препараты должен назначать только врач.

Рекомендации:

Во-первых, нельзя полоскать горло слишком долго. Казалось бы, полоскание — самый действенный способ, но он эффективен только первые 3—4 дня. Если вы полощите горло и оно всё равно болит, значит, вы пересушили слизистую. Ведь соль, сода, которые мы обычно используем, не только убивают микробов, но и сушат горло. Тут главное — не переборщить.

Во-вторых: если часто болеете ангинами, обратите внимание на влажность воздуха в помещении. Сухой воздух раздражает слизистую горла.

В третьих: при частых ангинах опасны не только холодные напитки, но и горячие. Старайтесь не пить горячего чая, кофе и т.д. Все напитки и блюда должны быть тёплыми.

6 способов укрепить местный иммунитет:

Самое простое и эффективное оздоровительное «упражнение» для горла – ежедневная мини-зарядка, заключающаяся в медленном произношении нараспев гласных пар: а-я, о-е, у-ю, э – е.
Полезна элементарная дыхательная зарядка (медленно вдыхаем через нос, выдыхаем ртом на протяжении 2-3 минут), а если горло болит часто – стоит освоить какую-нибудь дыхательную гимнастику.
В сезон простуд и гриппа для профилактики вирусных инфекций полезно полоскать горло раствором с морской водой.
Поставьте в квартире увлажнитель: сухой воздух угнетает местный иммунитет носоглотки и может стать причиной ее хронического раздражения.
Простой народный рецепт – смешайте измельченную мякоть лимона с таким же количеством меда и употребляйте смесь по чайной ложке после еды 3-4 раза в день. Это и вкусно, и полезно, причем для общего иммунитета тоже!
Летом отправляйтесь отдыхать к морю. Морской воздух, солнце, пешие прогулки, купание, отсутствие стрессов — лучшее лечение.

Врач — оториноларинголог А.С.Фролов

Болит горло у ребенка, что делать и чем лечить

Содержание

Ангина ангине – рознь
Приготовьте ребёнку чай!
Травы немного по-другому
«Аптека» на кухне
Помните, что…
Когда обратиться к врачу?
Фармацевтическое лечение
Лекарства нужны слизистой оболочке, а не желудку!
Местный анестетики снимают боль, но не подходят для всех

Боли в горле у ребенка, в большинстве случаев, появляются осенью и ранней весной. Чаще всего болезнь вызывается лёгкими вирусными инфекциями, лечение которых можно проводить в домашних условиях.

Итак, что делать, если болит горло у ребенка чем лечить?

Ангина ангине – рознь

Частой причиной, почему горло болит у ребёнка, является ангина. Для этого недуга не играет роли возраст: может страдать заболеванием, как годовалый малыш, так и детка 3, 4, 5 лет и старше. Следует сказать, что после 5 года жизни лечение становится более лёгким, т.к. малышу, в отличие, например, от возраста 3 года, можно давать более широкий ряд лекарств.

Лекарственные препараты ребёнку, даже после 5 или 6 лет (не говоря о более маленьких детях, например, 3 или 4 года) должен назначать, исключительно, лечащий врач!

Заболевание, известное, как «септическая ангина», характеризуется белым покрытием на миндалинах, высокой температурой, а иногда – опуханием лимфатических узлов под челюстью. Гнойная ангина всегда предполагает лечение с использованием антибиотиков, потому что без лечения впоследствии могут находиться под угрозой другие органы, например, могут заболевать сердце и почки.

В этой ангине больной ребенок нуждается в постельном режиме и достаточном потреблении жидкости. Компрессы на горлышко могут облегчить субъективные проявления, но не влияют на прогрессирование болезни.

Однако, не все виды ангины необходимо лечить с помощью антибиотиков. Существуют также формы вирусного тонзиллита, известные, как герпетические ангины, лечение которых не требуется, они проходят спонтанно сами.

Во рту иногда появляются белые образования, известные, как афты. Они, чаще всего, располагаются на нёбных миндалинах. Даже несмотря на присутствие слишком высокой температуры, лечение антибиотиками не требуется. Желательно принимать больше витаминов и препаратов, «наводящих порядок» в пищеварительном тракте (Lactobacillus hylac., Bio-йогурты).

Ангина может возникнуть также при мононуклеозе, но болезнь, как правило, сопровождается и другими симптомами (отёк глаз, отёк околоушной и подчелюстной железы, брюшные признаки…). Иногда необходимо провести целый ряд тестов для правильного определения терапии.

Читайте также: Лечение герпетической ангины у детей

Приготовьте ребёнку чай!

Подходят травы такие как шалфей, который имеет сильное противовоспалительное воздействие и защищает от вирусов. Чай имеет специфический горький вкус поэтому если ребёнок отказывается пить чай, он может, по крайней мере, полоскать рот. Кроме того, можно смешать шалфей наполовину с ромашкой. Эффективной альтернативой являются шалфейные конфеты (продаются в аптеках), но их лучше давать ребёнку после 5 года жизни.

Против боли в горле также помогает сильный мятный чай или чай из цветков бузины, слегка подслащённый мёдом, который дети должны пить маленькими глотками.

Травы немного по-другому

Для того, чтобы способствовать более быстрому подавлению инфекции и укрепить иммунную систему, можно давать малышу средства, содержащие эхинацею пурпурную. Таких препаратов в аптеках много, дети лучше всего переносят леденцы или сироп.

«Аптека» на кухне

Давайте ребёнку много жёлтых и оранжевых фруктов и зелёные листовые овощи. Они содержат большое количество витамина С, а также обеспечивают организм бета-каротином, превращающимся в витамин А. Этот витамин имеет важное значение для поддержания здорового состояния слизистых оболочек, в том числе, слизистых оболочек горла.
Давайте малышу пить много жидкости, горячие напитки успокаивают боль в горле и, в особенности, помогают увлажнить сухие слизистые оболочки. Отличным решением также являются горячие супы.
В рационе ребёнка ограничьте потребление сахара, сладостей и молочных продуктов.

Помните, что…

Ребёнок должен иметь вокруг шеи шарф или платок из мягкой шерсти. Эффективны также присницевские обёртывания – подходящий носовой платок или шарф замочите в холодной воде, отожмите, оберните шею, а поверх него обмотайте сухой шарф. Примерно, через час, замените компресс.
В комнате, где спит малыш, используйте увлажнитель воздуха, который предотвращает сухость слизистых оболочек.
Конечно, необходимостью является постельный режим.

Когда обратиться к врачу?

Если боль в горле очень сильная, и ребенок испытывает трудности при глотании.
Если присутствует лихорадка без симптомов простуды.
Если имеются также другие нетипичные симптомы такие как сыпь.
Если после 4-5 дней не наступает улучшение трудностей.

Читайте также: Как можно лечить лающий кашель у ребенка

Фармацевтическое лечение

Одним из симптомов, которые сопровождают заболевание верхних дыхательных путей является боль в области шеи. Она, как правило, вызвана раздражением слизистой оболочки кашлем, но причиной также может быть вирусная или бактериальная инфекция, либо же хроническое воспаление глотки, которое сопровождается охриплостью и потерей голоса.

Распространённые заболевания верхних дыхательных путей включают, уже упомянутую, ангину (тонзиллит). Это – воспалительное заболевание миндалин и окружающих тканей. Может возникать вследствие воздействия вирусов (особенно, вируса Эпштейн-Барр, цитомегаловируса и аденовируса) и бактерий (чаще всего, стрептококков).

Как правило, бактериальные инфекции этого типа характерны более тяжёлым течением и симптомами, нежели вирусные инфекции. Стрептококковая ангина, обычно, начинается с внезапной боли в горле, боли при глотании, повышение температуры выше 38°С, увеличения шейных лимфатических узлов и общей слабости. Может дойти к образованию гнойных булавочек на миндалинах. При такой ситуации не рекомендуется самолечение, необходимо обратиться к врачу. Это верно также в том случае, если у ребёнка имеется лихорадка, боль в горле или опухание горла, вызывающее затруднение при глотании.

Стрептококковая ангина является очень серьёзным заболеванием и, в дополнение к принятию лекарств, предписанных врачом, необходимо соблюдение постельного режима без физических нагрузок.

Лекарства нужны слизистой оболочке, а не желудку!

В качестве вспомогательных лекарственных средств при воспалении слизистой оболочки полости рта и фарингите применяются местные антисептики, антибиотики и другие противовоспалительные препараты. Они выпускаются в виде пастилок, растворов для полоскания или аэрозолей. Форма выпуска выбирается в зависимости от возраста ребёнка. Для того, чтобы обеспечить максимальную эффективность лекарственного средства, необходимо после его приёма, по крайней мере, в течение 20 минут ничего не есть и не пить.

Если боль в горле возникла при простуде, может быть успешно использован широкий спектр пастилок, содержащих различные комбинации трав и продуктов пчеловодства, и обладающих антисептическим и противовоспалительным действием на слизистые оболочки (шалфей, ромашка, подорожник, чабрец, исландский лишайник, эхинацея, прополис) или минеральных солей для увлажнения горла. Эти леденцы также подходят для маленьких детей в возрасте от 3 лет, которые уже могут сосать таблетку. Другие вещества такие как масло чайного дерева, подходят для детей до 12 лет и для взрослых. Среди широкого ряда лекарств можно выбирать препараты, содержащие сахар, бессахарные средства, в свою очередь, пригодны для больных сахарным диабетом.

Читайте также: . При чем здесь вирус Коксаки и почему нельзя медлить с лечением?

Широким спектром действия (бактерии, вирусы и грибки) обладают композиции, содержащие йод. Их можно выбрать в форме аэрозолей и полосканий. Продукты предназначены только для детей от 5 лет, и не подходит для людей с заболеваниями щитовидной железы и при ларингите, где присутствует риск развития ларингоспазма, существенного сокращения гортани, которое может поставить под угрозу жизнь ребёнка.

Значительной антибактериальной активностью обладают продукты, содержащие гексетидин (в виде аэрозолей и полосканий, для детей от 6 лет) с умеренным эффектом обезболивания. Популярными являются аэрозольные антибиотики, содержащие фузафунгин. Он подходит для взрослых и детей (только после консультации с врачом). Терапевтический курс должен продолжаться в течение 8-10 дней, препарат может применяться, как в горло, так и в нос при помощи приложенных аппликаторов.

Местный анестетики снимают боль, но не подходят для всех

В аптеке можно выбрать из широкого спектра классических антисептических пастилок различных вкусов, некоторые из которых не содержат сахара, и поэтому подходят для диабетиков. Есть также продукты, которые сочетают в себе несколько дезинфицирующих компонентов или содержат натуральные эфирные масла. Многие из них также содержат местный анестетик, который приносит немедленное значительное облегчение при сильной боли в области горла, значительно усложняющей глотание. Лекарственные формы с местным анестетиком, однако, не подходят для людей с сердечной аритмией. Большинство пастилок, содержащих антисептики, предназначены для детей в возрасте от 4-5 лет. Для детей младшего возраста рекомендуются полоскания, которые можно применять путём непосредственного натирания горла тампоном.

Каковы некоторые из лучших лекарств от боли в горле?

Различные лекарства и домашние средства могут облегчить боль в горле. Обезболивающие таблетки, леденцы, спреи и сиропы — это лишь некоторые из доступных вариантов. Полоскания и травяные чаи также могут помочь.

Боль в горле является распространенным симптомом таких заболеваний, как простуда или грипп. Согласно исследованию 2021 года, боль в горле является шестой по частоте причиной обращения людей к врачу первичной медико-санитарной помощи в Германии.

Возможные причины боли в горле могут включать:

бактериальные или вирусные инфекции
раздражение от сигаретного дыма или проглатывания химикатов
неинфекционные состояния, такие как болезнь Кавасаки

Часто боль в горле может пройти через несколько дней. Однако, если боль сильная или сохраняется дольше 5–10 дней, целесообразно обратиться к врачу.

Различные типы лекарств для лечения различных причин боли в горле. Как правило, эти лекарства либо облегчают симптомы боли в горле, либо борются с инфекцией, вызывающей дискомфорт.

В этой статье мы обсудим различные лекарства, которые могут облегчить боль в горле.

Болеутоляющие средства бывают разных форм. Часто безрецептурные обезболивающие эффективны в качестве начального лечения боли в горле. Двумя примерами безрецептурных обезболивающих средств являются ацетаминофен и ибупрофен.

Врачи могут называть некоторые лекарства нестероидными противовоспалительными препаратами нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). Другие противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, содержат стероиды.

Как кортикостероиды, так и НПВП могут облегчить боль и уменьшить воспаление при ряде состояний, включая боль в горле.

НПВП часто доступны без рецепта и могут облегчить симптомы боли в горле. Они часто доступны во многих формах, таких как таблетки, или в качестве активного ингредиента в других продуктах. Общие НПВП включают следующее:

ибупрофен
напроксен
аспирин
диклофенак

Хотя НПВП могут помочь уменьшить симптомы боли в горле, они также могут вызывать побочные эффекты. Среди них могут быть:

желудочно-кишечные расстройства, такие как расстройство желудка, тошнота или диарея
головные боли
высокое кровяное давление

Кроме того, не рекомендуется принимать НПВП во время употребления алкоголя. Это может еще больше раздражать желудок и вызывать побочные эффекты.

Кроме того, НПВП могут также взаимодействовать с другими препаратами, поэтому человек может захотеть проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать НПВП от боли в горле.

Кортикостероиды — это дополнительная форма лечения, которая может облегчить боль в горле за счет уменьшения боли и воспаления. Типы кортикостероидов включают бетаметазон, дексаметазон и преднизолон.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что, хотя кортикостероиды могут облегчить боль в горле, в клинических руководствах указывается, что кортикостероиды не рекомендуются. Исследования показывают, что кортикостероиды наиболее эффективны при боли в горле, когда человек принимает их в течение короткого периода времени в низких и средних дозах.

Спреи для горла — это местное болеутоляющее средство для горла, которое человек распыляет непосредственно на горло, чтобы вызвать мгновенное облегчение, часто путем онемения горла.

Исследования 2016 года показывают, что спреи для горла уменьшают боль в горле значительно лучше, чем леденцы. Однако исследователи использовали разные агенты в этом исследовании. Таким образом, люди могут захотеть рассмотреть активные ингредиенты и какой продукт им удобнее использовать.

Таблетки для рассасывания являются безопасным средством для облегчения боли у пациентов с болью в горле. Леденцы могут содержать множество различных ингредиентов, то есть они могут обладать анестезирующим и противомикробным действием.

Леденцы, как правило, похожи на леденцы, которые человек растворяет слюной. Рассасывая леденец, человек высвобождает активные ингредиенты, помогая успокоить и смазать горло.

Если у человека болит горло из-за кашля, ему может помочь противокашлевое средство, например сироп от кашля. Эта жидкость успокаивает горло и подавляет позывы к кашлю. Сиропы от кашля могут также содержать другие активные ингредиенты, которые могут облегчить боль в горле.

Частой причиной боли в горле могут быть инфекции. Если врач установит, что причиной боли в горле является бактериальная инфекция, он назначит антибиотики. Например, стрептококковый фарингит или острый фарингит являются частой причиной боли в горле.

Лучшими антибиотиками для лечения ангины обычно являются пенициллин или амоксициллин. В большинстве случаев человек замечает, что его симптомы исчезают в течение 1–3 дней после начала курса антибиотиков.

Однако важно, чтобы человек получил точный диагноз от врача, прежде чем принимать антибиотики. Эти лекарства чрезвычайно эффективны, но они могут вызывать побочные эффекты и вызывать резистентность бактерий при неправильном использовании. Это затрудняет лечение инфекций в будущем.

Наряду с лекарственными методами облегчения боли в горле людям также могут помочь некоторые домашние средства. Например, это может включать:

полоскание горла соленой водой
употребление меда, который можно добавлять в теплые напитки, например,
добавление лимонного сока в напитки
полоскание горла острым соусом и водой
употребление травяных чаев, таких как мятный, ромашковый или зеленый чай

Нажмите здесь, чтобы Узнайте больше о естественных способах лечения боли в горле.

Боль в горле — распространенный симптом, который может вызывать дискомфорт. Доступны различные лекарства, как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту, которые помогают успокоить и облегчить симптомы.

Как правило, эти лекарства облегчают боль и воспаление, облегчая человеку глотание и речь. В других случаях, таких как бактериальная инфекция, человеку потребуются антибиотики для непосредственного лечения причины боли в горле.

Наряду с лекарствами существуют также домашние средства от боли в горле.

Боль в горле | ААФП

Семейный врач. 2004;69(2):390

Что вызывает боль в горле?

Фарингит (скажите: «fare-en-jy-tis»), который ваш врач называет болью в горле, может быть вызван многими причинами. Иногда, когда слизь из носовых пазух стекает в горло, выделения могут вызвать боль в горле. Вирусы (например, те, которые вызывают простуду) и бактерии (которые могут вызывать многие заболевания, такие как острый фарингит) могут вызывать боль в горле. Горло также может болеть, если вы курите, дышите загрязненным воздухом или пьете алкогольные напитки. Если у вас сенная лихорадка или другая аллергия, боль в горле может быть одним из симптомов.

Как узнать, что вызывает боль в горле?

Многие заболевания, вызывающие боль в горле, имеют схожие симптомы. Если у вас болит горло, вы можете снять боль с помощью ацетаминофена, ибупрофена или напроксена. Если через два дня боль в горле не проходит, позвоните своему врачу. Ему или ей может потребоваться провести анализы, чтобы выяснить причину вашей боли в горле, чтобы вы могли получить правильное лечение.

Что такое острый фарингит?

Стрептококковая ангина вызывается бактерией под названием Streptococcus (скажем: «strep-toe-cok-us»). Боль при стрептококке часто напоминает боль в горле, вызванную другими заболеваниями. Важной особенностью острого фарингита является то, что вы можете получить серьезные осложнения, если его не лечить антибиотиками.

Как лечить боль в горле, вызванную бактериями?

Если боль в горле вызвана стрептококком, врач, вероятно, назначит вам антибиотик. Важно принять весь антибиотик, даже если вы почувствуете себя лучше через несколько дней.

Как лечить боль в горле, вызванную вирусом?

Антибиотики не действуют на вирусы. Инфекции, вызванные вирусами, обычно просто должны пройти свой курс. Если у вас простуда, ваши симптомы обычно исчезают в течение недели или 10 дней. Вы можете помочь себе чувствовать себя лучше с помощью советов, перечисленных в поле ниже.

Как насчет боли в горле, вызванной аллергией?

Если боль в горле является симптомом сенной лихорадки или другой аллергии, ваш врач может помочь вам узнать, как избежать продуктов, вызывающих аллергию.

Как уменьшить бедра в объеме за неделю дома: Фитнес клуб Манго в центре Москвы.

Posted on 24.07.202328.05.2023 by admin Leave a Comment

Уменьшить объем бедер за неделю

2015-08-10 Ольга Парфенова

Несколько простых рекомендаций, помогут вам запустить процесс моделирования вашей фигуры – в частности уменьшить объем бедер за неделю. Ну, а дальнейшее продолжение упражнений через пару-тройку месяцев позволит достичь желаемого результата.

Регулярно делайте кардио-упражнения. Бег, плавание, езда на велосипеде запускают процессы активного сжигания калорий в организме. Несколько таких кардио-тренировок в неделю уменьшат объем бедер. Конечно, сложно предугадать, где ваше тело «решит» сжигать жиры – возможно, это будет талия, руки или другие части тела. Но кардио-тренировки по 30-45 минут 3 раза в неделю в любом случае сделают свое дело.

Внесите корректировки в свой рацион питания. Попробуйте отказаться от вредной пищи, насколько это возможно – исключите из своего рациона жареное, копченое, сладкое, мучные изделия. Старайтесь заменить их на продукты, богатые полезным белком и углеводами – вареное куриное мясо, морепродукты, овощи, фрукты. Такая диета вкупе с кардио-упражнениями поможет уменьшить объем бедер за неделю. Подключите к своему рациону белковые продукты — Протеиновые батончики Гербалайф, Протеиновая смесь Формула 3, Томатный суп с базиликом. Значительных результатов вы сможете добиться, продолжая совершенствовать свой рацион питания и не забывая тренироваться.

Приводите мышцы в тонус. Чтобы улучшить тонус мышц нижней части тела, делайте приседания, шаги с выпадом, вышагивания на платформу и подъем ног. Это позволит привести мышцы бедер и ягодиц в тонус. При этом наращивание мышечной массы в этих местах также будет способствовать уменьшению объема бедер. Выполнение упражнений 3 раза в неделю будет достаточным. Для усложнения и достижения большего эффекта можно использовать гантели. Выберите подходящие для вас упражнения для похудения.

Обратите внимание на пропорции. Далеко не каждый человек обладает идеальными пропорциями. Если верхней части тела не достает объемов, бедра на этом фоне могут смотреться большими. Поработать над дисбалансом помогут отжимания, качание пресса и укрепление мышц спины. Приведение в тонус груди, плеч, мышц спины и живота поможет визуально уменьшить объем бедер. За неделю результат уже будет заметен, однако не прекращайте тренировки, чтобы максимально приблизиться к пропорциональности и не растерять достижения в будущем.

Антицеллюлитная программа Гербалайф. Контурный крем для тела и отшелушивающий скраб Гербалайф помогут справиться с проблемой «галифе». В антицеллюлитную программу помимо кремов входят такие продукты, как Целл-у-лосс и продукты, содержащие клетчатку в виде порошковых смесей таких, как Комплекс пищевых волокон и наивскуснейший Овсяно-яблочный напиток. Антицеллюлитная программа и упражнения дадут вам потрясающий эффект.

И главный 5 совет – начать работать над собой, а не только хотеть уменьшить объем бедер за неделю, наше тело нельзя разделить на части – это одно единое красивое Божье создание.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

Предложите почитать статью вашим друзьям!

упражнения для уменьшения бедер, попы в домашних условиях

Бедра и ягодицы — проблемные зоны при избавлении от лишнего веса, особенно у женщин, склонных к полноте. Для сокращения объема жировых отложений анаэробные упражнения сочетают с регулярными аэробными нагрузками и диетой. Это приводит к дефициту калорий, уменьшению объема избыточной жировой ткани, формированию красивого контура боковой поверхности бедра и ягодичных мышц. Результаты тренировок проявятся через 3-4 недели.

Как уменьшить попу и бедра в объеме быстро

Как правило, область бедер и ягодиц является одной из проблемных зон у женщин и девушек. Малоподвижный образ жизни, ночные перекусы и быстрые углеводы в виде сладкого и мучного способствуют появлению «апельсиновой корочки» и жировых отложениях в области бедер и ягодиц. Как же уменьшить попу и бедра быстро? В статье поговорим об эффективных упражнениях для уменьшения объема бедер, правильном рационе питания и основных советах, как сделать свою фигуру более привлекательной. Помните: регулярные физические нагрузки, подвижный образ жизни и правильное питание — залог красивой и привлекательной фигуры.
Для выполнения упражнений для уменьшения объема в бедрах и ягодицах вам потребуются только коврик и отягощения (подойдут любые гантели).

Читать: «Как убрать лишний жир с ляшек за неделю»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Упражнения	Сеты	Повторы/Время
Выпады вперед	3	15
Выпады в сторону	3	15
Отведение ноги стоя	3	25
Приседание-плие	2-3	12-15
Отведение ноги лежа на боку	3	25
Махи ногой назад стоя на полу (на четвереньках)	2-3	20-25