Рубрика: Разное

Минус 60 Екатерины Миримановой | Минус 10 кг

Навигация по статье

• 1. Принципы диеты
• 2. Правила рациона питания
• 3. Примерное меню диеты
• 4. Полезные рекомендации
• 5. Есть ли минусы у диеты?
• 6. Полезное видео о диете «Минус 60» Екатерины Миримановой

Суть всей диеты за 1 минуту

За счет чего худеем?

Диета «Минус 60» — это целая система питания, основанная на принципе сбалансированности и активизации обменных процессов.

Как соблюдать диету?

Методика Екатерины Миримановой — это образ жизни, предполагающий прием пищи в одно и то же время. До обеда можно употреблять любые продукты, после полудня — только разрешенные.

Насколько быстро можно похудеть?

За 1-1,5 месяца на такой диете можно избавиться от 5 до 10 кг лишнего веса.

Принципы диеты

Система «Минус 60» не предусматривает разгрузочные дни или голодания на воде в течение суток, в меню присутствуют сахар и сдоба, сладкие фрукты и жиры. Правильно подобранные продукты насыщают организм микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами. Поэтому во время диеты не нарушается работа органов и систем, сохраняется стабильное психоэмоциональное состояние человека и не возникает срывов из-за ограничений в питании.

Потерянный с помощью диеты вес сохраняется надолго, поскольку организм привыкает к определенному режиму питания без перееданий. Из разрешенных продуктов можно составить вкусное и разнообразное меню. Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня до 12:00, чтобы пища лучше усваивалась, а организм успел потратить полученные калории и не откладывать их в лишние килограммы.

Сытный завтрак дает много энергии и чувство насыщения на длительное время. После 12:00 калорийность пищи ограничивается. Ужинать следует между 17:00 и 18:00, блюдо должно быть легкое и содержать меньшее количество калорий, чем завтрак и обед. Если же отход ко сну происходит после полуночи, то ужин можно перенести на 20:00.

К другим принципам системы «Минус 60» относятся:

• обязательное употребление воды из расчета 30 мл. на 1 кг. массы тела, которая необходима для ускорения обмена веществ и выведения из организма токсинов; жидкость следует пить в небольших количествах в течение дня;
• устраивать перекус между основными трапезами из фруктов, но употреблять их в большом количестве не стоит, чтобы не замедлять процесс метаболизма;
• картофель добавлять только в суп на воде, а не в мясной бульон; жидкими блюдами не стоит увлекаться, поскольку они дают чувство насыщения на короткий период;
• разрешается употреблять по чайной ложке майонеза и сметаны до 14:00;
• кушать любимые продукты, которые действительно хочется, будь то сладости, салат, мясо или другие продукты;
• каждодневный прием пищи без перерывов на разгрузочные дни;
• занятия физическими упражнениями, например, плаванием в бассейне, кардионагрузкой, другими видами фитнеса со средней степенью нагрузки; спортивные упражнения следует выполнять каждый день в примерно по 20 мин. ; полезно гулять в быстром темпе.

Резкое изменение рациона питания и времени приема пищи может привести к стрессу, поэтому перед началом диеты следует постепенно отказываться от некоторых продуктов, заменять их более полезными, например, вместо белого хлеба взять пшеничный. Если есть привычка ужинать после 18:00, следует постепенно переносить последнюю трапезу на более раннее время.

Правила рациона питания

Каждодневное меню состоит из плотного завтрака, в который входят любимые блюда, а также чай, кофе, молоко, сдоба и сахар. Все эти продукты разрешается употреблять только до 12:00.

На обед отводится период с 12:00 до 15:00, предпочтительны сытные не жареные, жирные или сладкие блюда. В это время следует употреблять супы, гарниры, различные десерты из сладких фруктов, каши, приготовленные на воде, салаты, заправленные растительным маслом, майонезом или сметаной. Белковые продукты, например, мясо, рыбу, следует совмещать с крупами или овощами, а макаронные изделия, картофель сочетаются с сыром и овощами. К блюду из морепродуктов подавать гречневую или рисовую каши, а фрукты и овощи сочетать с молочными продуктами и крупами. К мясу нельзя добавлять бобовые, например фасоль.

Ужинать следует с 17:00 до 18:00 небольшой порцией риса, кисломолочного продукта, фруктами, овощами, нежареными мясом или рыбой. Сдоба, картофель, макароны не допускаются в последней дневной трапезе. Подходят различные блюда с сочетанием растительной и кисломолочной пищи. Салаты можно заправлять соком лимона, йогуртом, кефиром, делать бутерброды из овощей и сыра, фреши.

В список продуктов, из которых следует составлять свой рацион питания, входят:

• сухари, ржаной или подсушенный хлеб;
• рыба;
• соевый соус;
• все овощи, за исключением картофеля в ограниченном количестве;
• яблоки, авокадо, цитрусовые, киви, ананасы, сливы, арбузы;
• мясо и субпродукты, приготовленные на пару, отварные, тушеные, запеченные, шашлык из нежирных сортов мяса, не слишком зажаренный;
• рыба и морепродукты;
• бобовые, приготовленные без мяса;
• яйца;
• грибы;
• макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
• рисовая, гречневая крупы;
• нежирный творог, молоко, йогурт, мягкий сыр;
• фреши из фруктов и овощей;
• чай, кофе, вода;
• черный шоколад.

В ежедневном рационе питания можно сочетать хлебобулочные изделия, картофель в небольшом количестве, макароны с белковой и растительной пищей. Продукты можно готовить на пару, запекать, варить, тушить, жарить на сковороде с антипригарным покрытием, чтобы не повышать калорийность блюда. Приветствуются салаты из сырых овощей и фруктов.

Из рациона следует совсем исключить сладкие газировки, мясо очищать от кожи и обрезать прослойки жира. Из алкогольных напитков разрешено только сухое красное вино.

Примерное меню диеты

Разрешается составлять суточный рацион питания на свое усмотрение из любимых продуктов, распределяя калорийность пищи на каждую трапезу по правилам диеты. За основу можно взять примерный рацион на семь дней:

Первый день:

• завтрак: овсяная каша на воде, яйцо всмятку;
• обед: отварное нежирное мясо, тушеные овощи, ломтик подсушенного ржаного хлеба;
• ужин: свежие овощи или салат со столовой ложкой йогурта или растительного масла.

Второй день:

• завтрак: каша с рыбными котлетами;
• обед: отварные субпродукты, салат из вареных овощей с оливковым, кунжутным, или льняным маслом, рис;
• ужин: нежирный кисломолочный продукт, яблоко.

Третий день:

• завтрак: пшеничная каша, пара яиц отварных, бутерброд с сыром;
• обед: запеченная рыба, тушеные грибы, кисломолочный продукт;
• ужин салат из огурцов, томатов и сладкого перца заправить йогуртом.

Четвертый день:

• завтрак: гречневая каша с маслом и сыром;
• обед: макароны из твердых сортов пшеницы, заправленные твердым сыром и сметаной, запеченная в фольге отбивная из птицы;
• ужин тушеные овощи и отварное мясо.

Пятый день:

• завтрак: картофель с отбивной, тушеные овощи;
• обед: овощное рагу из томатов, лука и других овощей с оливковым маслом, фрукты;
• ужин: овощная запеканка с грибами, йогурт.

Шестой день:

• завтрак: яблочная запеканка;
• обед: отварной картофель, овощной салат с луком, заправленный растительным маслом, цитрус;
• на ужин холодец.

Седьмой день:

• каша тыквенная с пшеном;
• обед: отварить гречку на воде, овощной салат, отварной язык,
• ужин: яйцо всмятку, отварное мясо, подсушенный ломтик хлеба и цитрус.

Не следует потреблять в одном приеме пищи более 200 г. мяса или овощей. После трапезы должно оставаться легкое чувство голода, а не тяжести в желудке.

Полезные рекомендации

После начала диеты сложно изменить за один день привычки в еде, которые соблюдались годами. На пути к своей цели сбросить лишние килограммы следует запастись терпением и постоянно записывать свои результаты за неделю, чтобы наблюдать прогресс. Первым шагом к похудению должен стать стакан воды натощак, чтобы мягко заставить работать желудочно-кишечный тракт.

Во время соблюдения диеты важно прислушиваться к своему организму, чтобы действительно понимать, какой продукт хочется съесть. Иногда чувство голода может быть ложным, потому что организму не хватает жидкости. Поэтому между основными приемами пищи сначала пейте стакан воды, а уже потом сделайте перекус.

Все сладкие блюда следует переносить на первую половину дня, любимый десерт делите пополам, чтобы получить удовольствие и не получить много калорий. Не следует уделять внимание энергетической ценности продуктов, необходимо контролировать объемы пищи. Сладости и фрукты замедляют обмен веществ и процесс похудения проходит медленнее, поэтому рекомендуется заменять сахар стевией или коричневым сахаром, но в умеренных количествах.

Любая, даже самая сбалансированная диета, может привести к недостатку в организме каких-либо витаминов, микро-и макроэлементов. Для поддержания здоровья следует принимать поливитаминные комплексы, больше перекусывать фруктами и овощами, в которых много полезных веществ.

Рацион системы «Минус 60» дает достаточно энергии для занятий физическими нагрузками, которые ускоряют обмен веществ в организме. Это прекрасная возможность совершенствовать свое тело, привести в тонус мышцы одновременно с избавлением от лишнего жира.

Важной обязанностью во время диеты является уход за кожей. Постепенный процесс похудения позволяет коже успевать подтягиваться, но помогать ей нужно специальными маслами, кремами, лосьонами, предотвращающими растяжки и придающими упругость.

Во избежание появления лишних морщин на лице следует начать интенсивный уход за кожей, особенно в области глаз. Для подбора профессиональных кремов, лосьонов, тоников и других средств рекомендуется обратиться к косметологу, который по типу кожи подберет соответствующий метод ухода.

Любая диета носит временный характер, так как постоянный запрет на любимые продукты и изменение рациона питания может привести к срыву. Чтобы этого не произошло, диета рассчитана на 21 день, но ее можно сократить до двух недель. После отмены рациона по системе «Минус 60» обычно сохраняется привычка употреблять небольшие порции, отказ от вредных продуктов, содержащих быстрые углеводы. Потеря лишних килограммов стимулирует людей не переедать в дальнейшем и придерживаться принципов сбалансированного питания.

Есть ли минусы у диеты?

Перед соблюдением диеты желательно проконсультироваться с врачом, поскольку наличие некоторых хронических заболеваний может быть противопоказанием к ограничению рациона. В целом, положительный отзывы медиков, фитнес-тренеров, диетологов, специалистов в области психологии о системе похудения Екатерины Миримановой говорят о том, что такой рацион подходит для людей любого возраста, особенно страдающих ожирением.

Положительным эффектом диеты является похудение за неделю на 500 г. и более, что не относится к экстремально быстрому похудению. Диетологи считают, что избавление в неделю в среднем от килограмма веса относится к норме для сохранения нормальной жизнедеятельности человека. Организм успевает адаптироваться к снижению веса, не происходит резкого выброса токсинов в кровь, следовательно, сохраняется нормальное самочувствие, концентрация внимания, способность заниматься умственным и физическим трудом. А при быстром похудении в первую очередь уходит вода и объем мышц, что не относится к потере жировой прослойке.

В условия современной жизни, особенно в больших городах у людей остается мало времени на приготовление пищи. В меню системы «Минус 60» нет сложных для приготовления блюд, потому что важна именно комбинация продуктов и правильное их распределение в течение дня.

Система питания Е. Миримановой подходит для беременных, поскольку не содержит строгих запретов, но только после консультации врача. Будущие мамы используют принципы кушать небольшими порциями, но не голодать и не переедать, употреблять пищу в одно и то же время. Полезные привычки в питании остаются и после родов, помогут женщине быстро привести себя в форму, употребляя полезные блюда, а прогулки с малышом заменят физические нагрузки.

План питания

• Вариант меню на неделю
• Вариант 2

понедельник:

Завтрак

вареный картофель с тушеными грибами,
бутерброд с ломтиком сыра,
черный кофе.

Обед

куриное филе без кожицы,
салатик с авокадо и лимонным соком.

Ужин

печеная форель с болгарским перцем и креветками.

вторник:

Завтрак

глазунья из двух куриных яиц,
бутерброд с колбасой и сыром,
чай или кофе.

Обед

овощной суп и порция суши.

Ужин

киви и стакан фруктового сока.

среда:

Завтрак

свиная отбивная с грибами и одним вареным яйцом,
десерт в виде кусочка любимого торта и чашечки кофе или чая.

Обед

спагетти с сыром,
салатик из помидора с зеленью и ложечкой оливкового масла,
ломтик ананаса или арбуза.

Ужин

свежие овощи,
100 г вареного риса и творожной запеканки с фруктами.

четверг:

Завтрак

творожный пудинг,
50 г черного шоколада,
средний банан.

Обед

бульон из курицы с сухариком из ржаного хлеба,
паровые котлеты,
отварной рис,
слива или киви.

Ужин

рыбный шашлык,
цитрусовый фрукт.

пятница:

Завтрак

На завтрак съешьте
бутерброд из печеночного паштета,
картофельное пюре с котлетой из курицы.

Обед

суп с фрикадельками,
гречневая каша,
салат из крабового мяса,
чернослив.

Ужин

брокколи на пару,
заливной язык и печеное яблочко.

суббота:

Завтрак

отварная картошка и печеная рыбка,
салатик из овощей с лимонным соком и оливковым маслом.

Обед

нежирная лазанья,
салатик из морепродуктов,
можно выпить бокал сухого красного вина.

Ужин

творог,
ананас,
немного отварной капусты.

воскресенье:

Завтрак

кусочек пиццы,
овсяная каша и бутерброд с маслом и ломтиком сыра.

Обед

запеченный картофель с овощами,
греческий салат,
пара кусочков ананаса.

Ужин

голубцы без мяса и творожная запеканка.

понедельник:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Овощной суп
Макароны с сыром

Ужин

Запеченная куриная грудка в специях
Чай

вторник:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Борщ на мясе
Салат из свежих овощей

Ужин

Творог малой жирности с ягодами
Чай

среда:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Щи из свежей капусты на курице
Салат из стручковой фасоли, огурца и редиса со сметаной

Ужин

Греча, тушеная с овощами
Чай

четверг:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Молодой отварной картофель
Зелень
Рагу из моркови, перца и томатов

Ужин

Отварные креветки
Бокал красного сухого вина

пятница:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Суп из чечевицы
Филе индейки, запечённое с баклажанами

Ужин

Бурый рис с цуккини и перцем
Чай

суббота:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Гороховый суп
Тефтели из курицы
Греча

Ужин

3 варёных яйца
Чай

воскресенье:

Завтрак

Любое блюдо на выбор

Обед

Филе трески, запеченное с кабачками и базиликом
Апельсин

Ужин

Шашлык из курицы или индейки
Бокал красного сухого вина

Мнение диетолога

Отзывы врачей о диете весьма позитивные. В пользу подобного рациона на сайте методики «Минус 60» высказываются также фитнес-тренеры, психологи, специалисты по здоровому питанию.

Они говорят, что диета «Минус 60» максимально адаптирована к современным условиям жизни. Кроме того, вполне допускает послабления. Никакой катастрофы не случится, если вы сорветесь и позволите себе кулинарные вольности в праздники. После них — просто вернитесь к правилам «Минус 60».

Снижение веса не будет экстремальным, а именно 500-800 г в неделю, что дает отличный и здоровый результат. Они уверяют, что организм способен сжечь не более двух килограммов жира за 14 дней. Все, что выше — ушедшие вода и мышечные ткани. Жидкость очень быстро восстановится, а вот место мышц займет новый жир…

Полезное видео о диете «Минус 60» Екатерины Миримановой

Похожие диеты

Диета (система) Минус 60 Екатерины Миримановой

Диета (система) Минус 60 была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы Минус 60 от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.

1. Основные принципы системы Минус 60

Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.

На системе минус 60 можно пить кофе, чай и алкоголь. Обычный рафинированный сахар лучше заменить фруктозой или коричневым сахаром из-за их лучшей усвояемости организмом и содержания витаминов. Вино также лучше пить «сухое».

Нельзя пропускать завтрак, просто можно его сократить до небольшой порции сыра или ржаного хлеба.

Сладкое можно есть, но только до полудня. От молочного шоколада следует отказаться и постепенно приучать себя к горькому. Так же следует отнестись к белому хлебу – только до полудня. После – ржаной хлеб, а лучше без него. Любую пищу до этого времени в любом объеме можно употреблять так как, во-первых, в это время пищеварительная система наиболее мобилизована, а во-вторых, много съесть вряд ли получится.

В качестве гарнира лучше использовать крупы: рис, перловку или гречку. В идеале коричневый рис, так как он содержит много полезных веществ, а по вкусу полностью соответствует обычному рису. Употребление картошки и макарон лучше постепенно свести к минимуму. Вид обработки гарнира может быть любой – вареный, тушеный, пассировка, но по возможности избегать жареного. Если это проблематично, тогда лучше убрать майонез и сметану из рациона.

Картофель не рекомендуется сочетать с мясом, желательно разделить эти два продукта.

Последний прием пищи должен быть до 6 часов вечера. Это не жесткое требование, скорее рекомендация. При необходимости можно поужинать и в 8 вечера, но чем-нибудь легким, например, овощами или йогуртом. Со временем организм привыкнет к «шестичасовым» ужинам и вечерний голод перстанет Вас беспокоить.

Система Минус 60 не советует пить воды больше, чем хочется. Её количество в организме не окажет сильного эффекта на процедуру похудания, поэтому нет никакой необходимости себя насиловать и выпивать по несколько литров воды ежедневно. То же касается соли — фанатизм также не приветствуется.

Не нужно устраивать разгрузочные дни или голодать, поскольку это может вызвать стресс у организма и нарушить правильное течение диеты.

2. Физическая активность

Система Минус 60 не даст нужных результатов, если не сочетать её с правильной физической нагрузкой, которая является неотъемлемой и важной составляющей программы похудения Екатерины Миромановой.

Необходимо проводить ежедневные занятия спортом или фитнесом (посещение бассейна, фитнес-клуба, активные виды отдыха, например, катание на лыжах или велосипеде в комбинации с домашней легкой гимнастикой). Если это покажется и утомительным, то можно сократить количество занятий, но все равно нужно готовить и ориентировать организм на постоянные, хоть и небольшие, нагрузки. Занятия не должны быть в тягость, по длительности также могут быть совершенно индивидуальны, но чем дольше, тем, разумеется, лучше. Старайтесь не переутомляться.

3. Следим за кожей

Поскольку эффект от диеты наступает достаточно быстро и потери в весе значительны, необходимо очень внимательно отнестись к состоянию кожи. Это касается особенно женщин в послеродовой период или в возрасте, когда липоактивность снижается. На помощь придут косметические средства, кремы, скрабы, массажи. Допускается самомассаж. Благодаря такому комплексу «обвисания» кожи можно будет практически избежать и сохранить форму тела.

4. Психологическая подготовка

Необходимо ответственно подойти и к психологической стороне подготовки к диете потому, что зачастую исключительно правильный внутренний настрой помогает добиться желаемых результатов. Система Екатерины Миримановой Минус 60 — не наказание за аппетит, а попытка помочь организму избавиться от излишков веса, поэтому она не должна быть в тягость, а должна стать образом жизни.

При случайных перееданиях или «срывах», которые абсолютно естественны для любого нормального человека, нельзя себя наказывать голодовками. Просто в следующий раз лучше учесть возможные причины, побудившие организм к перееданию, и попытаться их предотвратить, например, за счет увеличения дневных порций.

5. Система питания, доступная всем

Временных рамок у этой замечательной диеты нет, первое время она будет работать на снижение веса, потом – на его поддержание. Можно сказать, что эта диета определит принципы Вашего питания на всю жизнь.

Система минус 60 Екатерины Миримановой — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

• + Оставить отзыв

Ирина &Ирина

Прежде чем питаться по, системе, много читала книг ее, просмотрела форумы. Все так радужно,Но, просидев на ней неделю, следуя строго по таблице, соблюдая одинаковый вес порций в 300 гр и, не срываясь, хотя есть хотелось дико, я не сбросила аинабрала 4. 5 кг. Скащать что в шоке ничего не сказать, я читала что вес у некоторых стоит, или определеные дни цикла, так вот когда он по описанию Миримановой должен в этот период уходить, хоть какой отвес, хоть минус 100гр, за неделю я, набрала. Теперь вес с 60 стал 64.5. Это первая система, или диета. До этого никогда не сидела.
Поэтому не рекомендую, это все полная ерунда. Себя жалко, хотела чброчить ,а набрала.

Инна

Система очень и очень хороша. Дисциплинирует, при этом не напрягает. Заставляет делать физзарядку. Можно особо не думать о меню, не считать калории, то есть, никакого стресса, как при других диетах. Ты всегда можешь быть спокоен, что завтра утром и днём до 12 ты отлично покушаешь всё, что душе твоей угодно. Поэтому нервная система абсолютно спокойна. А по Кому Протасова можно есть много, но список разрешенных продуктов очень и очень ограничен. Это напрягает.

Нина

https://www.otzyvua.net/sistema-minus-60/review-250990

Абсолютно ничего нового Мариманова в системе своей не открыла. Вы раньше не знали, что на ночь нажираться сладкого, мучного, жирного нельзя? Или вы не знали, что все самое калорийное нужно есть в первой половине дня для того, чтобы до вечера все эти калории сожглись? На самом деле очень много интерпретаций системы, которая, на деле одна единственная — не жрать. А кушать. По чуть чуть. Когда мы привыкаем, что у нас большое блюдО, все его нужно занять едой и всю эту еду съесть, то и желудок растягивается и просит со временем все больше и больше еды. Сделайте порции меньше. Первые 3-5 дней будет тяжеловастенько, но ничего, потом привыкните, и сами еще не будете понимать, как столько еды в вас раньше вмещалось.
Вот прямо сейчас, возьмите и сожмите свой кулак. Общеизвестный факт, что желудок размером с Ваш кулак. Так зачем вы в этот маленький кулачек запихиваете пищу, которая больше него в три, а то и 4 раза? Сами ж себя кормим как на убой, как гуся откармливают чтоб потом фуа гра сделать. Так зачем же с собой такое делать? Не забывайте старые, всегда актуальные истины — для того, чтобы похудеть, надо не жрать — раз, я ем чтобы жить, а не живу, чтобы есть — два, и я есть то, что я ем. Посмотрите, что вы в себя толкаете, может тогда и похудеете)
А система маримановой минус 60, конечно, поможет вам похудеть. Рецепты Маримановой довольно толковые, только не забывайте, что это должен быть образ жизни, а не ее промежуток.

Znak1

https://lady.mail.ru/forum/topic/sistema_minus_60_otzyvy/?page=1#comment-43113

Несовсем это «нормальное» питание. Учитывайте, что рекомендации дает человек, не имеющий никакого представления о медицине. Я по глупости следовала системе более полугода. Результаты радовали. Мне требовалось скинуть немного, но никогда раньше не получалось, т.к. я и так не полная, но мешали 5-6 кг. чувствовать себя совершенно стройной. Согласна, что многие принципы системы полезны и правильны. Но некоторые просто опасны! Я говорю не голословно. Через 8 месяцев я попала в больницу с желчными камнями. И это в 25 лет!! Я в то время не работала, ложилась и вставала поздно. Из-за этого получалось, что я ела с 11 утра до 18 вечера — 3 раза, как и положено по системе, без перекусов. И потом огромный перерыв (с 18 до 11 получается 16 часов). Это вызвало застой желчи и, как следствие, камни в желчном пузыре. Это чуть не закончилось для меня плачевно. После операции по удалению желчного пузыря на следующий день началось внутреннее кровотечение, которое обнаружилось случайно. Потребовалась срочно повторная операция. Восстанавливалась 3 месяца. Больше не следую никаким системам безоговорочно. Обязательно за пару часов до сна небольшой перекус — фруктик или морковку. И такие же небольшие перекусы в течение дня. Все питание — небольшими порциями. Сейчас поддерживаю себя в хорошей форме — 47 — 48 кг. при росте 158. А о прошлой глупости напоминает только большая татуировка на месте шрама 18 см. от груди до пупка.

P.S. Если Екатерина прочитает мой отзыв, хотела бы сказать ей, что НЕЛЬЗЯ!!! советовать людям данные принципы питания. Для кого-то это пройдет бесследно, а кому-то может нанести серьезный вред здоровью.

Светка

https://www.otzyvua. net/sistema-minus-60/review-248973

Диета система минус 60 очень сильно помогла моей подруге. Моя подруга после родов набрала вес и никак не могла скинуть его постепенно и чтоб он не вернулся. Система минус 60 Екатерины Миримановой помогла моей подруге за пол года скинуть особо не напрягаясь 10 килограмм. Суть диеты система минус 60 заключается в том, что все можно кушать до обеда (сладкое, жаренное, соленое, кислое), а после двенадцати нужно придерживаться определенного режима, который разработала Екатерина Мириманова. После обеда можно кушать определенный перечень продуктов, на ужин в основном идут кисломолочные продукты ну и конечно же ко всему этому нужно физические нагрузки. Подруга два раза в неделю посещала спорт зал по два часа вдень. Все вместе дало очень хороший результат. Система минус 60 действительно помогает, проверено «на подруге», плюс скидываешь килограммы без особых ограничений.

Юляша

https://www.otzyvua.net/sistema-minus-60/review-248800

Не могу понят почему возник такой ажиотаж по поводу новой диеты Система минус 60. Ее автор Екатерина Мириманова за очень короткое время стала очень популярной персоной. А книга Миримановой Система минус 60 моментально раскупается на всех интернет-сайтах и книжных магазинах! «Велосипед» изобрели за долго до нее. Она только умело воспользовалась информацией. Согласно ее инструкциям можно кушать все до 12 часов дня, после обеда нужно соблюдать режим питания, плюс физические нагрузки, плюс всякие там массажи, пилинги и скрабы для тела. Разве это новинка для вас? Большинство диетологов советуют точно такой же метод для похудения: меньше жрать и больше заниматься физическими упражнениями. Как по мне, то система Миримановой минус 60 ни что иное, как зарабатывание денег на женщинах вечно пытающихся привести себя в форму. Уважаемые барышни, вы бы меньше засиживались перед мониторами в поисках книги Миримановой Система минус 60, да больше прогуливались. Все же толку больше и слоган «Худеем по системе минус 60» забудьте навсегда!

Дарьяна

https://www. baby.ru/blogs/post/67347411-62391256/

нафиг надо, я по подсчету калорий живу с января скинула 9 кг уже  , ни вчем себе не отказываю даже ночью могу торик поесть)))))))))))))))

Женя

https://www.otzyvua.net/sistema-minus-60/review-115100

Буквально на днях узнала о системе для похудения «минус 60». Какая же молодец эта Екатерина Мириманова, это же нужно иметь такую силу вило, так сильно захотеть и доказать всем, что это можно сделать. Выпустила море книг по поводу диеты «минус 60», которые пользуются колоссальной популярностью. Просто уважение к этой женщине.
На счет диеты. Кто из простых «смертных» уже пробовал или сейчас на диете ? Очень хочется почитать реальные отзывы о системе «минус 60», у кого какие результаты ? Я просто просыпаюсь обычно не раньше 11, а там вроде как с самого утра нужно начинать кушать, можно ли как-то сместить время ?

Staysy

https://otzyvpohudenie.ru/dieta-minus-60-ot-ekateriny-mirimanovoj/

Диета привлекла меня обещанием зафиксировать вес и своей мягкостью. Она предусматривает мягкое и безопасное для организма похудение, небольшое количество запрещенных продуктов и отсутствие чувства голода.

На деле лишние кг уходили чрезмерно мягко и медленно. На таком питании не происходит очищения организма и нормализации работы пищеварительной системы и обмена веществ. А без этого хоть ешь как не в себя, хоть не ешь вообще здорового красивого дела не будет.

Принцип постановки краткосрочных целей тоже у меня не пошел. Я не вижу смысла совершать кучу манипуляций расчетом калорий и баланса БЖУ, весь вечер ходить голодной, утром набрасываться на холодильник ради того, чтобы потерять за месяц 3-4 кг.

Составитель диеты предлагает не считать калории, но на деле такое попустительское отношение не приводит к быстрому и качественному снижению веса.

Единственные плюсы диеты — это отсутствие возрастных ограничений, возможность сочетать с грудным вскармливанием и сидеть на ней бесконечно до тех пор, пока отражение в зеркале не станет радовать. Еще я сильно втянулась в тему правильного питания, научилась во всем этом разбираться и с радостью распрощалась с диетой. Вес, кстати, удержать не удалось.

Как только я перестала питаться по Маримановой, то потерянные кг вернулись, хотя пищевого разврата я не устраивала.

bella

https://otzyvpohudenie.ru/dieta-minus-60-ot-ekateriny-mirimanovoj/

В основу диеты заложены правильные принципы, но куча разрешенных послаблений сводит на нет весь смысл нахождения на ней.

Я бы вообще не называла придумку Маримановой диетой, это весьма своеобразный режим питания. Под полным запретом находятся только консервация и готовые блюда, все остальное можно, но осторожно и только до обеда.

Главное правило состоит в том, чтобы никогда не оставаться голодным. Это хорошо, спору нет. Но съедать надо за один раз минимум 250-400 грамм, и все это можно приправить 800 граммами фруктов, в которых зашкаливает сахар, в день. О каком похудении идет речь вообще не ясно. Чем позже, тем легче должна быть пища. Тоже вроде хорошо. Но выходит так, что вся вредная и тяжелая пища, в том числе и вредные быстрые углеводы, съедается до обеда. Особой энергии организм не получает, нападает сонливость, усталость приходит быстро.

Если не вычистить питание, то толку от такого завтрака и диеты в целом ноль. Вес начинает уходить в первые дни, но до определенного момента. Об очищении и оздоровлении организма тоже речи не идет.

Екатерина вообще ничего инновационного не предлагает, со всеми ее принципами питания и так все знакомы. Если соблюдать два основных — не жрать (именно это слово) на ночь и не устраивать каждый день читмил, то будет нам счастье и стройное тело.

татьяна

http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/comments/4/

девушки третий день сижу по системе минус 60 похудела на 1кг.Рада до безумия.жрала до этого ведрами по другому не скажешь и днем,и ночью.После 18 не ем, просто если хочется что-то съесть выпиваю глоток воды. Катя спасибо за толчок к совершенству самой себя.Всем удачи!

Счастливая манка

https://otzovik.com/review_2433169.html

Достоинства:

Можно похудеть.

Недостатки:

Пропадает молоко.

После родов я, как многие поправилась. Лишними оказались 5 кг. Мне конечно же не нравилось свое отражение в зеркале, хотелось поскорее вернуть прежний облик. Я начала искать в интернете безопасный способ похудения, так как я кормящая мама и моему малышу на тот момент было всего 4 месяца. Сразу после родов я бы не рискнула скидывать вес.
Подробно изучив все способы и рекомендации, выбрала систему-60, Екатерина пишет, что она подходит всем, даже мамам, которые кормят грудью.
Мой вес на тот момент был 64400 при росте170см. Ну что сказать, система, конечно, хорошая . Я сидела на системе 1,5 месяца и похудела на 5кг. Мой вес стал 59300.
Одно большо НО! Уменьшилось молоко в груди! Ребенку его катострофически не хватало. Пришлось вводить прикормы. А ночью он буквально висел на груди. Молока было очень мало.
Пришлось бросить систему. Стала питаться нормально-вернулось молоко. Конечно, ведь там нельзя есть после 6 вечера. А для выработки молока мамочка должна кушать регулярно. Так что, каждому свое. Мне этот образ жизни не подошел.

matylek

https://otzyvpohudenie.ru/dieta-minus-60-ot-ekateriny-mirimanovoj/

После прочтения на просторах интернета кучи положительных отзывов об этой диете у меня сформировалось четкое мнение. И пишут либо очень ленивые люди без силы воли, не готовые себя ограничивать, либо совершенно далекие от темы здорового питания.

В разработанном госпожой Маримановой методе все поставлено с ног на голову, одно не стыкуется с другим. Предлагается основную работу по составлению меню и подсчету калорий проделывать самостоятельно. Даются только общие рекомендации, которые весьма далеки от медицины и здорового питания, и никак не согласованы с естественными биоритмами человека.

Предлагается употреблять слишком большое количество вредной пищи, делать огромные перерывы между приемами пищи, можно есть крахмалистые овощи и сладкие фрукты.

Несбалансированность питания привела к тому, что вместе с потерянными килограммами у меня сильно ухудшилось состояние кожи и волос.

Малое количеств воды (я пила столько, сколько рекомендовано — максимум 1-1,5 литра) привело к тому, что кожа стала менее эластичной, проступил целлюлит на бедрах.

И тут я поняла, что вес уходит не за счет сгорания подкожного жира, проблема остается на месте, а к ней добавляются новые. Далеко не самая удачная, хоть и очень щадящая диета.

mini-rybka

https://otzovik.com/review_347444.html

Достоинства:

доступность

Недостатки:

не нахожу

На системе 2 недели. Итог — минус 4 кг. К своему огромному удивлению не испытываю голода вечером. Легко отказываться от сладкого, зная что утром будет можно. А утром уже и не особо хочется.

Ира Белочкина

https://otzovik.com/review_2953462.html

Достоинства:

Утром можно есть всё.

Недостатки:

Долгоиграющая. Большой перерыв в приёме пищи.

Худею я давно. Много чего пробовала, в том числе данную систему. Уж очень мне понравилось то, что утром можно кушать Все!!!!
В общем я худела на системе около полугода, но увы больших результатов не достигла. Результат в 2,5 кг., за такой срок это очень мало. Думаю что виной тому, во- первых, то что я утром ела много всего — ну можно же. Во -вторых, этот что скинуть мне нужно было не много, вот система и не сработала так как надо.
А вот моей сестре с весом в 85 кг., за первый месяц, не напрягаясь, удалось похудеть на 4 кг. Правда худеть дальше на этой системе она не смогла, уж больно много ограничений приготовлении еды в обед и вечером. Да и перерыв в приёме пищи большой, а у кого проблемы с желудком такого делать нельзя.

mamalilya85

https://otzovik.com/review_502913.html

Достоинства:

нет!

Недостатки:

море!

эту диету мне посоветовала подруга. она сама похудела по ней на 10 кг. за четыре!!! месяца! Я долго пыталась понять в чем смысл этой диеты, но что-то как-то не очень поняла. может быть я такая глупая, но сама суть диеты меня просто убила: до 12 можно есть все, но при этом прилагается список разрешенных продуктов! после 12 тот же список продуктов, но при определенном приготовлении. Нет! здесь в принципе все понятно! Но питание до 12 часов — это бред! к тому же эти несчастные 10 кг я могу сбросить и без диеты! и за менее короткий срок! к примеру, тот же самый бег или скакалка! при таком методе можно скинуть до 5 кг в месяц. а это уже результат!

chokoboom

https://otzovik.com/review_802509.html

Достоинства:

не диета, не требует жестких ограничений, работает, помогает закрепить результаты

Недостатки:

по началу трудно привыкнуть.

Система «минус 60» просто находка для меня. С ней я познакомилась в конце 2012г. и за месяц с легкостью рассталась с 8 ненавистными кг. И даже после новогодних праздников, во время которых о системе я забыла, я не поправилась. Так что эта система помогает не только сбросить вес, но и удержать результаты. На тот момент я сидела дома и завтрак у меня был где-то в 12.00, обед в 16.00-17.00, ну а ужин вообще в 21.00. И кроме всего были еще и перекусы на ходу. Сижу себе читаю книгу или смотрю телек и не замечаю как в рот тянутся печеньки, орешки, конфетки. Поэтому мне было по началу сложно изменить свой привычный режим дня, но через три дня я уже привыкла и никаких сложностей не возникало.
Я расположена к полноте и чтобы оставаться в форме перепробовала кучу различных диет и систем питания, но только эта система оказалась 100%. Я благодарна Кате, что она поделилась с другими своей историей и своей методикой.

_Malifisenta_

https://irecommend.ru/content/s-vysoty-prozhitykh-let-ili-mnenie-o-sisteme-pokhudev-vtoroi-raz-do-55-kg

Познакомилась с данной системой я после первых родов, когда отчаянно искала способ похудеть. Сейчас же, родив второго ребенка и похудев менее чем за 2,5 месяца, на 10 кг, я решила написать отзыв об

индивидуальной диете, который не был бы полным без упоминания о системе минус 60.

Для тех, кто не знаком с системой, кратко опишу ее принципы (подробно ищете в книге или на сайте):

1. Все сладкое, вкусное, любимое едим до 12 дня!!! Это завтрак. На завтрак можно все, даже то, о чем вы сейчас подумали!!!

2. Обед. На обед едим не жаренное, не жирное. Соблюдаем сочетания продуктов между собой: картошку и макароны с мясом НЕЛЬЗЯ!!!

3. Ужин. На ужин Екатерина Мириманова предлагает 6 вариантов, такие как: крупы + овощи, молочка + фрукты и другие. Ужинаем до 18.00!!! После 6-ти ни-ни!!!!

Питание как видите, трехразовое, перекусы не запрещаются, но и не поощряются….

4.Алкоголь исключен, кроме красного сухого вина.

Худеть мне пришлось 2 раза, после первых родов похудела с 70 до 55 года за 4, тогда я мало что знала о похудении. В данный момент мой вес 54 кг, всего 2.5 месяца назад, после родов, я весила 65… Чтобы не быть голословной, прилагаю фото сделанные сегодня утром

Но это не заслуга системы -60 и вот почему:

1. Изначально, трехразовое питание по данной системе подойдет не всем! Еще и с завтраком «все включено» Так как я нахожусь в декрете, позавтракать мне удается часиков в 11-12 и я не считаю это хорошим временем для поедания тортов… Хорошо подойдет тем, у кого стандартный график работы с 8 до 5 с перерывом на обед.

2. Ужин. Не согласна я с продуктами на ужин!!! Слишком много позволено углеводов, да еще и с последним приемом пищи в 18.00. Каждый кто хочет похудеть, знает, что чем больше перерывы между едой, тем больший стресс испытывает организм, а следовательно начинает жирок про запас откладывать, а то мало ли… кто ж его знает когда в следующий раз поедим… А мы его еще на ночь глядя, углеводами, накормили…. Нельзя этого делать!!! Кушать, во-первых, вечером можно!!! Во вторых это должен быть только БЕЛОК!!! Ну это если вы похудеть хотите, естественно…

3. С таким шикарным завтраком и неправильным ужином, похудеть получиться только у тех, кто имеет много лишнего веса или людям, которые до системы абсолютно не придерживались правил ПП и то за счет сокращения калорийности пищи в послеобеденное время. Для людей соблюдающих ПП или сидящих время от времени на диетах, и имеющих небольшой лишний вес, эти меры как мертвому припарки, простите…

Сразу оговорюсь, дабы не полетели в меня тапки, выводы сделаны на собственном опыте!!! Во времена поиска способа похудеть после родов, не имея никакого понятия о принципах правильного питания, система работала. Позже скинув лишнее разными способами, включая этот, система для меня стала не действенной! Мой организм уже привык к менее калорийной пище и наедаясь на завтрак тортами и бутербродами похудеть мне не удастся, даже если я ужин пропущу… Это проверенная информация))) Я питалась так где-то неделю, не понравилось…. На завтрак я ела все что мне хотелось, ведь я знала — потом будет нельзя!!! И еще раз часа в 4 вечера из того, что можно на обед, больше ничего я вечером не ела. Так вот я не худела, я набирала!!!! Так как калорийности моего завтрака, по-видимому, и так было предостаточно!!!

Подытожу, похудеть с помощью системы у вас получится, если ранее вы особо не предпринимали попыток к избавлению от лишнего веса, неправильно питались и имеете достаточный лишний вес. Если это так, система очень хороший старт для Вас!

Если вы уже не любитель, а опытный худеющий, система не для вас и вы знаете, что есть еще куча важных моментов в похудении, о которых, кстати в системе ни слова не сказано. Но об этом я подробно расскажу в своем отзыве »

Индивидуальная диета».

Единственное с чем соглашусь и что я взяла из этой системы, это ОБЕД. По этому принципу я стараюсь питаться часиков до 16.00, считаю это правильно и полезно.

В любом случае, я благодарна Екатерине за эту систему, ведь в свое время она мне очень помогла, дисциплинировала и положила начало похудению!!!

Всем здоровья и легкого похудения!!!

Руководство к действию для желающих похудеть.

Разложила по полочкам все, чему научилась за 7 лет.

Подробно о том, стоит ли не есть после 6-ти

Дробное питание

Домашние упражнения для похудения, шикарный результат за 5 минут в день!!!

Снижаем аппетит

Водная диета

Если похудеть нужно за несколько дней — 6 лепестков

Гречневая диета, очень быстрый результат, НО…

tataroom

https://irecommend.ru/content/sistema-lovushka

Я об этой системе слышала от знакомых и по тв, но в общих чертах, из разряда «можно есть всё, но только до 12». На самом деле, когда знакомишься с этой системой поближе и, тем более, когда начинаешь ее пробовать на себе, понимаешь все её «подводные камни». Хорошего в ней мало, ну лично для меня, а именно:

1. Сомнительной полезности завтрак. На самом деле есть до 12 можно всё, но только в один прием пищи порцией 200-400 гр. Что туда будет входит выбираете вы. А если это 4 плитки шоколада, представили калорийность? Конечно навряд ли в кого-то это влезет, но сам факт дозволенности продуктов может «спустить с тормозов». Вредные бесполезные продукты повышают аппетит, но не насыщают. Жирные, сладкие продукты с утра — это лишняя нагрузка только что пробудившемуся организму. В итоге слабость, сонливость, резкое повышение и спад сахара в крови — короче ничего хорошего. Конечно можно кашу и салат съесть, но в принципе система-то разрешает всё, и рука невольно потянется к конфеткам. Такова психология.

И еще это правило явно не формирует здоровые привычки. Хорошо, когда завтрак питательный, по вашим вкусовым предпочтениям из категории невредных продуктов, но уж точно не вседозволенный, как по системе. С порцией соглашусь не более 400 гр для завтрака. Правило «до 12» — это ловушка!!! Т.к. с одной стороны вседозволенность, казалось бы, расслабляет и проще соблюдать диету, но в итоге получается та же зависимость от вредных продуктов. Не проще ли найти «золотую середину»? Например, можно немного вредностей, но не каждый день, по чуть-чуть и преимущественно в первой половине дня. Лично мне такая позиция больше нравится, чем правило «всё до 12». Никаких прописных правил, просто золотая середина без крайностей по своим вкусам и потребностям. Или хотя бы она написала, например, «в дополнение к полезному завтраку можно съесть 50 гр вредного продукта». Хотя бы так уже было бы лучше. А кому-то на этапе снижения веса вообще лучше перестроить питание без вредностей, это временно и не очень болезненно. Зависимость от вредных продуктов постепенно снижается со временем, просто нужно небольшое терпение (примерно 2-4 недели).

2. Отсутствие перекусов. На системе допускаются перекусы, но не более 50 гр и в самых крайних случаях. Поклонницы системы раскритиковали мою любовь к полезным перекусам. Я же считаю это неправильным. Если будет 3 плотных прием пищи без перекусов, то неизбежно замедлится обмен веществ. Я считаю, перекус должен быть, и не 50 гр, а до 150 гр полезным низкокалорийном продуктом (150 гр, это 1 яблоко, например).

К тому же перекус-полдник очень необходим! Т. к. примерно в это время 16:00-17:00 организму особенно требуется сахар, вот тут не помешало бы съесть фрукт, или, как я делаю- сухофрукт с домашним сухариком и кофе, ну и т.п. После такого полдника и ужин легко дожидаешься ип осле ужина не сосет в желудке, и при этом это не мешает снижать вес (проверено на себе!)

Отсутствие перекуса перед сном тоже неблагоприятно сказывается на обмене веществ. Ужин, и он же последний прием пищи по системе — в 18:00. А если ложишься спать за полночь и спишь до 11 утра? Столько времени голодает организм и, как следствие, метаболизм уменьшается. А кому-то такой перерыв в приеме пищи противопоказан по состоянию здоровья. И еще после этого, как бешеный, набрасываешься с утра на вредности. Поэтому перекус, хотя бы полстакана нежирного кефира, после 18:00 я бы оставила.

3. Странный запрет на определенные продукты и сочетаемость продуктов в обед. Например, из круп можно только длинозерновой пропаренный рис или дикий рис и гречку. Изредка можно картошку и макароны, но лучше без них и т. д. Я понимаю «откуда ноги растут» и такого ограничения (высокий ГМ, крахмал и т.п.), но всё же. Ограниченный набор фруктов, нельзя ягоды (????). Я лично не вижу в этом острой надобности. Например, если будет на обед перловая крупа с мясом, а не гречка, то это точно не навредит. Скорее здесь можно было сделать правило по размеру порций отдельных продуктов.Например, крупы и мясо по 50-80 гр, а овощи по 100-150 гр. Сладкие фрукты в дополнение к обеду я вообще бы убрала из-за брожжения и то, ни как прописное правило.

4. В каждом приеме пищи не запрещается сыр ЛЮБОЙ жирности и даже на ужин. Вообще это довольно странно звучит на фоне снимания жира и шкуры с мяса и дозволенного творога не более 5%. Сыр очень соленый и жирный, он не будет способствовать снижению жира в организме, и будет задерживать воду. Вообще этот продукт я бы отнесла к лакомствам. А по системе сыром могут сдабривать и на завтрак, и на обед, и на ужин. А теперь посчитайте калорийность 50 гр сыра 50% жирностью 3 раза в день, а то и больше гр, если на завтрак. Мне вообще кажется сыр и вот эти излюбленные системные ржаные крипсы — это чисто типичная вкусовая категория самой Миримановой, которые она впихнула в «диетическую» систему. А еще вино. И строго сухое красное, а не сухое белое, и всё это оная объясняет, но всё как-то «высасоно из пальца».

5. Решила про крипсы отдельный пункт сделать. По системе можно только ржаные и ни чуть не более с пшеницей в составе. Ну бред. Можно подумать, если я съем разрешенных 4 тонюсеньких пшенично-ржаных крипса, а не чисто ржаных, то я нанесу вред фигуре, смешно. Да еще и до 18:00.

6. Растительное масло можно только до 14:00 и не более 1 ч. ложки. Это правило я бы заменила «до 18:00».

7. Один из вариантов ужина меня тоже удивил. Можно только мясо или рыбу, и строго без овощей. Как так-то?! Пару листиков салат к мясу, но-но, нельзя! Фанатки системы заклюют!

Ну в общем продолжать можно долго. В дополнение — 1. Сама Мириманова не образец стройности для автора книг на эту тему. 2. Напрягает какой-то нездоровый фанатизм вокруг этой системы — шаг влево, шаг вправо от систем на мм — расстрел! «Это не система плохая, это вы ее не поняли». Хочется сказать — может не стоит так серьезно относиться к чужой «системе», а больше прислушиваться к своему организму?

Подведем итоги.

Минусы:

1. Поощряет и укрепляет зависимость от вредных продуктов.

2. Две нездоровые крайности обилия пищи и довольно скудного набора продуктов.

3. Замедляется обмен веществ, может плохо влиять на здоровье, в частности жкт.

4. Не подойдет для людей с незначительным избыточным весом — в лучшем случае вес уйдет немного, но может не изменится или даже набраться.

Плюсы:

1. Верное направление мысли, что в первой половине дня метаболизм быстрее и позволительно употреблять большую часть калорий суточной нормы.

2. Учит правильному выбору и способов приготовления блюд — маложирные продукты, парено-варено-тушенные.

3. Подойдет как непродолжительная система питания, как временный переход от нездорового питания, к правильному. Особенно занятым людям с сильным ожирением и сильной зависимостью к вредным продуктам (p.s — не стоит себя сразу записывать в эту категорию).

К слову обо мне. Я снизила вес очень комфортно на правильном питании с 85 до 59 (рост 175) за 8 месяцев. Были также физические нагрузки 3 р. в неделю. А системе «минус» от меня минус.

попова 1978

https://otzovik.com/review_2853713.html

Достоинства:

Чувствуется легкость

Недостатки:

отсутствуют

Девочки, подскажите на диете 14 дней с начала вес постепенно уходил, за 7 дней -2 кг, затем вес опять прибавился на один кг, очень расстроилась. Как быть дальше?

Righta

https://irecommend.ru/content/lukavit-katyusha-oi-lukavit

Я прекрасно понимаю, что заслужу неодобрение и минусы, но хочу высказать свое мнение по поводу системы Минус 60 и книги Екатерины Миримановой (выводы сделаны на основе общения с врачом-диетологом высшей категории).
Не помню уже какими путями попала ко мне эта книга, но прочитана была от корки до корки. Я и без этой книги с 2006 года питаюсь практически таким образом. Однако после родов, несмотря на умеренное питание, я сильно поправилась и ничего мне не помогало.
Самой системе, наверное, можно поставить 5 баллов, если бы не некоторые но…
1. Автор делится секретами правильного питания, которые давным-давно всем известны и изложены гораздо более авторитетными авторами. Многие ее установки довольно спорные, например, не есть после шести. Это хорошо для тех, кто спать ложится в 10-11 часов. А тому у кого рабочий день заканчивается в 11-12 вечера и на работе не перекусишь?
2. Не за что не поверю, что Екатерина похудела самостоятельно, это, скорее всего, удачный маркетинговый ход. Мне кажется, что тут не обошлось без опытного диетолога и прочих удовольствий в виде индивидуальных спортивных тренеров и биодобавок. Хотя это домыслы:)
3. Эта система наиболее эффективна для молодых женщин. Чем старше женщина — тем сложнее ей сбросить вес. Плюс возрастные изменения веса.
4. Сбросить вес на системе Минус 60 возможно только в том случае, если ваш лишний вес вызван обычным перееданием и стрессом. Если же у вас имеются проблемы со здоровьем, в частности, гормональные нарушения. Я целый год мучала себя диетами и спортом, пока не сходила к эндокринологу и не прошла курс лечения. После этого вес стал уходить очень быстро.
6. В книге постоянно повторяется то, что вы можете есть все, что захотите — но только утром. Это меня очень сильно насмешило. Если вы с утра съедите целый тортик или килограммчик мороженого — вы похудеете? Нет. То есть должен быть принцип умеренности в еде. А если вы съедите одну конфету вечером, то вы тоже не поправитесь (если у вас все в порядке со здоровьем).
7. То же самое про вино или шоколад. Если вы в течение дня питаетесь умеренно (и вы здоровы), то от двух долек молочного шоколада вечером или бокала вина вы не поправитесь.
8. В книге рекомендуется пятнадцатиминутная гимнастика каждый день. В то время как сама автор проплывает или проходит в день по несколько километров. Этот постулат мне был очень интересен:). Думаю, понятно почему.
9. Витамины и БАДы. Хотите — не хотите, но даже самый сбалансированный рацион не покроет потребность организма в витаминах и минералах, поэтому витаминный комплекс необходим.
10. Ужасно раздражает огромное количество книг, которые были выпущены Екатериной Миримановой. Что, кстати, подтверждает тезис о том, что это — бизнес-проект.
В целом система вполне хорошая. На ней похудеть реально, но уповать на нее не стоит. А вот пройти обследование и найти хорошего диетолога прежде, чем худеть — стоит.

Юлия Балашина

https://irecommend.ru/content/strannosti-etoi-sistemy-vyruchila-dieta-gde-mozhno-est-na-noch-foto-podtverzhdenie-do-i-posl

Мне, как человеку, страдающему патологической зависимостью от еды, автор этой системы питания – Екатерина Мириманова — поначалу представлялась чуть ли не национальной героиней. Представлялась ровно до тех самых пор, пока я не испробовала эту диету на собственной шкуре.

О себе: После родов мой вес стремительно приблизился к отметке 85 кг (это +17 кг по сравнению с дородовым периодом). При росте 168 см я выглядела достаточно полной. Шкаф ломился от одежды, а одеть было нечего, так как всё стало малое.

Что я предпринимала, чтобы похудеть:

1.

Голодала. Многие с этого начинают, так как этот метод кажется самым простым.

2. Пила

БАДы для похудения. Эффект чисто психологический.

3.

Диета Дюкана. На этой диете можно капитально подорвать здоровье.

4. Диета Екатерины Миримановой. Подошла к этой диете уже с определённым опытом неудачного похудения. Я почему-то сразу и всерьёз поверила в эту систему питания, видимо, впечатлили фотографии Кати Миримановой, сделанные До и После.

Совсем кратенько расскажу о ключевых моментах диеты: До 12 часов дня можно поедать всё, что угодно и сколько угодно, затем можно есть не жареные продукты и только в строгом сочетании (я пользовалась специальной таблицей сочетаемости продуктов), последний приём пищи должен состояться строго до 18 часов, после можно пить только воду.

Странности системы питания Екатерины Миримановой:

Странность первая – в дообеденные часы автор разрешает, мягко сказать, объедаться и быть неразборчивым в еде. Но, лично для меня такое утреннее раздолье и чревоугодие означает срыв на целый день. Так уж устроен мой организм. Прямо по принципу «Раз пошла такая пьянка – режь последний огурец!» Если, я проявляю с самого утра такую пищевую недисциплинированность, то мой желудок и весь остаток дня требует продолжения банкета.

Странность вторая – как можно не есть после шести вечера, если, к примеру, работаешь до шести или до семи? Как можно не есть после шести, если спать ложишься в час ночи? Даже в той же непосильной для моего организма

Диете Елены Малышевой, которую я испробовала на следующем этапе, разрешается есть до семи часов вечера.

Странность третья – при таком большом избыточном весе, обычно, подключаются гормональные нарушения в организме. Как могла автор похудеть на такое огромное количество кг, не прибегая к помощи врачей и специальных лекарственных средств? Мне верится с большим трудом.

Результаты диеты: А результаты были тоже очень странными – утром я легко наедала лишние граммы (вплоть до 1 кг), а за счёт голодного вечера их сбрасывала, и к утру возвращалась в свои «родные» 85 кг. Мне эта диета напомнила бег по замкнутому кругу. Более того, очень напрягало сочетать продукты по всем правилам. Поэтому меня хватило ровно на 2 недели (!), а потом я благополучно забросила эту странную диету.

Как я в итоге похудела:

1)

Кефирная +

Гречневая диета. За неделю минус 2 кг. Но диета достаточно сложная, лучше комбинировать с другими системами.

2) И наконец,

Диета Протасова. Та самая диета, которая помогла мне похудеть на 15 кг. Причём без голодных «вечеров – ночей» и без особых потрясений для организма.

Заключение: Прежде чем сесть на диету Екатерины Миримановой, я

голодала, чтобы похудеть и

принимала БАДы, предназначенные для этой же цели, а также испробовала небезопасную для здоровья популярную

Диету Дюкана. Но ничего из этого мне абсолютно не помогло. Равно как не принесла мне стойких результатов и другая популярная диета —

Диета Елены Малышевой. Совсем немножко мой вес начал снижаться на

кефирной и

гречневой диетах, но реально помогла мне в упорной борьбе с лишним весом только одна единственная диета –

Диета Протасова. Диета же Екатерины Миримановой мне показалось очень странной. Непонятно, как на ней кто-то худеет. Лично у меня вес даже с места не сдвинулся, более того, даже была незначительная тенденция к его набору.

Два года спустя: Дополняю свой отзыв — по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась — набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на

Огуречной диете. А также пью

чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес — с помощью этого

натурального комплекса для похудения.

Елена Счастливая

https://irecommend. ru/content/40-kg-do-dekreta-byla-pyshkoi-v-dekret-ushla-ponchikom-posle-dekreta-menya-ne-uznali-na-rabo

Я всегда была полной, и всегда была уверена, что не смогу похудеть… В 23 года я забеременнела, и при росте 165 см. на учет встала с весом 75 кг., после рожения сыночка,я раскормила себя до 100кг, и смирилась с тем, что я всегда буду толстой! Как же мне было обидно, когда в магазине приглядев какую нибудь вещь я слышала, на вас нет размера. Со своим размером 54-56 я одевалась и выглядела как тетенька лет 45-и, и это в 24 года.

История моего похудения началась в 2009 году, когда в соц. сети я наткнулась на группу Екатерины Меримановой «Худеющие на Минус 60», из интереса вступила в эту группу, и первым делом стала смотреть фотоальбом до и после, а там были реальные фото обычных людей, которые смогли скинуть свой лишний вес!!! Вот это стимул! Они же смогли, а почему я то не смогу???

Я стала изучать суть системы, а там все просто: в день мы кушаем три раза, если уж совсем тяжко, то можно перекусить каким нибудь легким фруктом. Утром кушаем все что душе угодно, хоть торт, но один раз и до 12 часов. В обед начинает действовать ограничение по списоу разрешенных продуктов. Для ужина список состоит из четырех вариантов которые нельзя сочетать между собой. На обед и ужин можно только варить, тушить или готовить на пару, жареное исключаем! Во все три приема пищи кушать нужно до насыщения. После 18.00 кушать нельзя, но разрешаются следующие напитки: 1) Чай зеленый без сахара и молока; 2) Кофе без сахара и молока; 3) Негазированная вода; 4) Красное сухое вино (изредка, в небольших количествах).

Изучив все вышеизложенное, я твердо решила худеть! Особенно меня радовало, что я могу не отказывать себе не в чем, и не голодать. С вечера я покупала себе пироженое, а утром съедала его и при этом худела). Кстати о тех кто говорит, что не может завтракать, сообщу, я тоже не могла, но после того как перестала кушать после 18.00 я стала испытывать чувство голода по утрам, в итоге через пару недель я могла съесть на завтрак даже суп, а после супа еще и чай с вкусняшками попить)))

Результат был на лицо и тело, за пять месяцев соблюдения системы минус 25 кг. , потом еще минус 15 кг за пол года (до определенного момента вес уходит быстро, а чем меньше лишнего остается, тем он уходит медленнее, но не стоит отчаиваться, видно просто самые глубокие слои жира сильнее утрамбовались:-)), а потом еще минус 6 кг. за 3 месяца, но последние 6 кг. мне пришлось веруть, т.к. с весом 54 кг. я выглядела как узник Освенцима.

Для пущего эффекта Екатерина рекомендует хотя бы минимальную физ. нагрузку, но проверила на себе, и без нее система работает, я добавила физ. нагрузку уже похудев, что бы стать более подтянутой.

Так же Екатерина дает рецепт борьбы с целлюлитом и растяжками. Ежедневно скрабим молотым кофе проблемные зоны, после чего наносим молочко для тела с растворенным в нем мумие. Молочко с мумие я не пробовала, т.к. запах у него ужасный, я заменила его на свою любимую сыворотку для коррекции фигуры

Evelin, которой пользуюсь по сей день. Скраб из молотого кофе я тоже использую, только вот рассыпчатый молотый кофе немного усовершенствовала, сварив

антицеллюлитное мыло-скраб)))).

Надо отметить, что мне очень помогли девочки в группе «Худеющие на Системе минус 60». Они всегда поддержат, дадут совет, да и просто болтая с ними вечером забываешь, что хотела кушать))) Еще в группе можно найти рецепты для обеда и ужина, что очень удобно. А так же я продолжала просматривать фото для мативации.

Каждое утро, сходив в туалет и будучи голодной я вставала на весы, как же радовалась я, когда утром у меня были отвесики, пусть хоть в 100-200гр. Для наглядности своих результатов я завела яркий блокнот и раз в неделю записывала свой результат: обхват груди, под грудью, талии, живота, бедер, ног, а так же вес! Блокнот мне помогал не сорваться в моменты стояния веса, когда я была в отчаянии я заглядывала в блокнот, и видя сколько я уже смогла сбросить, я не сдавалась)))

В итоге с 2010 по 2013 год я удерживала свой вес в 60 кг, в 2013 году я забеременнела, набрала 22 кг., 17.12.13г. вышла из род дома с весом 76 кг, через неделю вернулась к системе, прошло чуть больше месяца, я вешу 70,7, надеюсь к лету скинуть и эти лишние 10 кг)))

Систему я рекомендую всем, кто хочет похудеть раз и на всегда!

Диета Минус 60 (диета Миримановой), 14 дней

Похудение до 3 кг за 2 недели.
Среднесуточная калорийность 1395 Ккал.

Система похудения Минус 60, о которой наверняка слышали многие желающие похудеть, обретает популярность десятимильными шагами. Ее разработала Екатерина Мириманова. Автор сбросила 60 килограмм лишнего веса, почему собственно система и была так названа. Давайте же узнаем подробнее, что за чудо-питание помогло Екатерине так разительно преобразиться.

Требования диеты Минус 60

К основным правилам и принципам диеты, а правильнее сказать, системы питания, относятся следующие.

• Обязательно нужно завтракать. Так вы запускаете обменные процессы организма после ночного отдыха. Автор системы настоятельно рекомендует, чтобы первая утренняя трапеза была в ближайший час после пробуждения.
• До полудня можете питаться абсолютно всем: и соленым, и сладким, и жирным. Но это все должно уместиться в один прием пищи – завтрак. Именно этот пункт так и соблазняет. Все, что нельзя употребить в обед или вечером, можно скушать утром. Запретов на какие-либо продукты нет.
• А вот что касается крайнего приема пищи, его рекомендуется сделать не позже 18 часов вечера. Но если вы привыкли ужинать намного позднее, сдвигайте вечернюю трапезу постепенно.
• Соль, в отличие от многих других диет, убирать из рациона не нужно и специально сильно ограничивать ее количество тоже. Но не стоит и пересаливать блюда. Помните, что все хорошо в меру.
• Калории считать не нужно. Это касается всех приемов пищи. Единственное – старайтесь, чтобы все три трапезы были равноценны по объему и насыщаемости.
• Сахар и его производные (в частности, мед) можно использовать только до полудня. Автор системы рекомендует переходить на коричневый сахар или хотя бы, в крайнем случае, на фруктозу.
• После ужина ничего есть нельзя. Кстати, перекусы крайне нежелательны и между основными приемами пищи. Если уж совсем невмоготу (что может быть в начале диеты) перекусите разрешенными фруктами или овощами. Их перечень вы найдете в таблице.

Разрешенные фрукты для перекуса после ужина

• Цитрусовые (1 грейпфрут или 1-2 любых других в день).
• Яблоки (1-2 в день).
• Киви (3-5 в день).
• Сливы (до 10 в день).
• Арбуз (не больше двух кусочков в день).
• Ананас (половинку).
• Чернослив (10-15 в день).

Дело в том, что перекусы могут стопорить похудение. Екатерина Мириманова не является поклонницей дробного питания и советует вам приучать организм к трем полноценным приемам пищи, а не кусочничать. Присутствуя на каких-то вечерних или ночных мероприятиях, можете перекусить. Съешьте несколько ломтиков нежирного сыра и выпейте сухое красное вино (бокал). Это единственный алкоголь, дозволенный в редких случаях. Помните, что алкоголь не только добавит вам лишних калорий, но и задержит жидкость в организме. Он приводит к замиранию стрелки на весах на мертвой точке и возникновению отечности, что и на внешности отражается далеко не самым лучшим образом.

• Во многих системах снижения веса черным по белому прописано, что необходимо пить в течение дня не меньше 8 стаканов воды. Екатерина Мириманова же советует не пытаться выпить всю воду в мире. Пейте столько, сколько просит ваш организм. Нужно прислушиваться к нему, он не обманет.
• Не забывайте о физических нагрузках. Автор системы не призывает вас прописываться в тренажерных залах, но настоятельно рекомендует заниматься физкультурой хотя бы по 20 минут дома ежедневно, работая над своими проблемными местами. Помимо прочего, спорт поможет коже подтянуться, и ее вид не огорчит вас после избавления от лишних килограмм.
• Если первый завтрак очень ранний (до 7 часов утра), разрешено сделать их два. Но при условии, что один из них будет легким.

Меню диеты Минус 60

Итак, как вы поняли, за завтраком можно употреблять все, что пожелаете. Но нужно следить за тем, чтобы после трапезы ощущать сытость, а не тяжесть в желудке. Единственное, от чего разработчик системы советует понемногу отходить даже на завтрак, – это от молочного шоколада. Старайтесь отдавать предпочтение его черному брату. Это позволит уменьшить тягу к сладкому, что особенно актуально для сладкоежек. Не обязательно сразу говорить молочному шоколаду нет. Если очень хочется, то ешьте. Но помните об этой рекомендации и старайтесь придерживаться ее.

А вот уже с обеда ваше кредо: здравствуйте, ограничения. На самом деле, они совсем не жесткие, но все же есть. На обед запрещены жареные продукты. Все нужно варить, тушить либо запекать. В случае тушения можно использовать одну чайную ложку растительного масла. Или же его можно добавить, например, в овощной салат. Но важным правилом является то, что использовать масло (любое) и заправлять блюда майонезом или сметаной можно только до 14 часов. Потом на них табу.

Также нельзя сочетать некоторые виды продуктов друг с другом. То есть начинают действовать определенные принципы раздельного питания, которое, как известно, тоже способствует снижению веса и очищению организма. Например, картошку и макаронные изделия нельзя сочетать с блюдами из мяса или рыбы. А вот крупы – без проблем. Но стоит отметить, что картошка, макароны, сосиски и другие колбасы (следите за составом, чтобы в них не было, например, сахара) относятся к категории РЕДКО! Они разрешены во время обеда, но не чаще одного-двух раз в неделю, иначе процесс похудения может заморозиться. Если хотите видеть отвесы, не увлекайтесь данной продукцией.

Что касается ужина. Есть 5 вариантов. Ужинать надо, выбирая какой-то из них. Крайний прием пищи является наиболее легким по компонентам. Следовательно, желудку легче это все переварить и подготовиться к ночному отдыху, в то же время худея. К ужину способы приготовления блюд, дозволенные правилами Минус 60: варка, тушение, запекание. Масла и другие жирные добавки не применяем. Максимум, чайная ложка кетчупа или соевого соуса.

Варианты меню диеты Миримановой

Завтрак

Завтрак строго обязателен.
Жидкости пьём столько, сколько требуется вашему организму.
До 12 можно любые продукты — всё что хотите и сколько хотите, кроме молочного шоколада.
Сахар, варенье, мёд — только до 12.

Обед

Выполняем все ограничения на обычном меню при любых сочетаниях пяти разрешенных продуктов

1. Фрукты
• Цитрусовые (1 грейпфрут или 1-2 любых других в день).
• Яблоки (1-2 в день).
• Киви (3-5 в день).
• Сливы (до 10 в день).
• Арбуз (не больше двух кусочков в день).
• Ананас (половинку).
• Чернослив (10 в день).

2. Овощи
Можно:
• Картошку и фасоль (без рыбного или мясного блюда).
• Зеленый горошек (не консервированный).
• Кукурузу (не консервированную).
• Грибы.
• Овощи сырые, варим, запекаем, тушим.
• Немного соленых или маринованных овощей (морковь по корейски, морская капуста).

3. Мясные, рыбные и морепродукты
Для всех мясных продуктов — отвариваем, запекаем или тушим.
• Сосиски или вареная колбаса.
• Котлеты.
• Мясо и субпродукты.
• Студень, шашлык.
• Рыба, рыбные консервы в собственном соку.
• Крабовые палочки, суши.
• Морепродукты.
• Вареные яйца.

4. Крупы
• Рис (фунчоза, рисовая лапша).
• Макароны и до 30 гр сыра (без рыбного или мясного блюда).
• Гречка.

5. Напитки
• Любой чай
• Молочные и кисломолочные продукты
• Кофе
• Сухое вино (крайне желательно только после 18-00)
• Свежевыжатый сок

Ужин

Общие требования:
Жарить нельзя — только варим, запекаем, тушим.
Сахар нельзя.
Приправы можно в небольших количествах.
Солить можно.

Выбирается только один из пяти вариантов плюс явно указанные разрешенные сочетания

Первый вариант: Фрукты
• Цитрусовые (1 грейпфрут или 1-2 любых других в день).
• Яблоки (1-2 в день).
• Киви (3-5 в день).
• Сливы (до 10 в день).
• Арбуз (не больше двух кусочков в день).
• Ананас (половинку).
• Чернослив (10 в день).
Можно сочетать с любыми молочными или кисломолочными продуктами.

Второй вариант: Овощи
Можно любые за исключением:
• Кукурузы
• Картошки
• Грибов
• Горошка
• Тыквы
• Авокадо
• Баклажанов
Можно сочетать с крупами и любыми молочными или кисломолочными продуктами.

Третий вариант: Мясные, рыбные и морепродукты
• Мясо или субпродукты.
• Морепродукты.
• Рыба.
• Вареные яйца.

Четвертый вариант: Крупы
• Рис (фунчоза).
• Гречка.
Можно сочетать с фруктами или овощами.

5 вариант: Молочные продукты
• Сыр (до 50 гр) с криспами (crisp), ржаными хлебцами, сухариками, 3-4 шт.
• Йогурт или творог.
Можно сочетать с фруктами или овощами.

Напитки
• Любой чай или воду
• Молочные и кисломолочные продукты
• Красное сухое вино (крайне желательно только после 18-00)
• Кофе
• Свежевыжатый сок
Можно сочетать с любым из пяти вариантов.

Таблица разрешенных продуктов для диеты Минус 60 Екатерины Миримановой

Можно скачать таблицу под распечатку и примагнитить на холодильник.
Скачать таблицу как изображение или в PDF.

Противопоказания диеты Миримановой

Противопоказаний у Минус 60, как таковых, не имеется. Ведь это не краткосрочная диета, а система сбалансированного питания, которую одобряет множество специалистов-диетологов и докторов. Она не перечит канонам правильного рациона. Сидеть на этой системе можно даже беременным женщинам, но на варианте поддержания. Суть его такова: на обед (до 15 часов) также дозволяется все, а ужин можно немного сдвинуть (например, к 19 часам).

Конечно, лучше, будучи в интересном положении, проконсультироваться с доктором. Ведь возможно, что вам понадобится специальное питание. Но множество женщин не отклоняются от системы даже при вынашивании чада. Соответственно, и лишний вес (кроме стандартного набора при беременности) они не обретают.

Само собой, к противопоказаниям относится наличие заболеваний, требующих специального режима питания.

Достоинства диеты Минус 60

1. К достоинствам Минус 60, несомненно, можно отнести безвредность для здоровья и комфорт соблюдения.
2. Съесть то можно все, что угодно, но в определенное время. Соответственно, и срывов легче избежать.
3. Нестремительное похудение помогает коже не обвиснуть и успеть подтянуться вслед уходящим килограммам.
4. Диета Минус 60 позволяет вместе с потерей веса проводить физические тренировки, что не возможно на кратковременных диетах.
5. В меню диеты Минус 60 содержится много клетчатки, а это гарантирует стабильную работу кишечника.
6. По сравнению с другими диетами меню Екатерины Миримановой имеет минимальные ограничения — до 12-00 можно вообще всё.
7. Скорость потери веса на диете Миримановой далека от рекордной, но результативность этой диеты в отсутствии набора веса при переходе к правильному питанию.

Недостатки диеты Миримановой

1. К недостаткам можно отнести, в частности, то, что Минус 60 требует определенного распорядка дня. Не все хотят плотно завтракать именно до 12 часов дня (некоторые вообще еще спят в такое время). Не все могут системно пообедать на работе. Нужно будет перестроить свой график, если он далек от системного режима, а это не у всех получается. Особенно непросто может прийтись тем, кто работает в ночную смену.
2. Также не подойти система может тем, кто хочет похудеть быстро. Килограммы не слетят с вас молниеносно. Нужно запастись терпением.
3. Также сложности могут возникнуть у тех, кто поздно отправляется ко сну. Чувство голода может загрызть вечером. Запомните: как бы поздно вы спать не ложились, питаться позже 20 часов, согласно канонам Минус 60, нельзя.
4. На диете Миримановой могут обостриться хронические заболевания.
5. Как и на любой диете микроэлементов и витаминов поступает недостаточно — не забываем про комплексы поливитаминных препаратов.

Повторное проведение диеты

Рекомендуется сделать Минус 60 стилем питания на долгое время или даже на всю жизнь. Просто потом (достигнув желаемого веса), перейти на вариант поддержания веса и, по сравнению со строгим вариантом, позволять себе некоторые отклонения.

Добавить отзыв

1 2 3 4

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета минус 60 от Екатерины Миримановой, меню на завтрак, обед и ужин

Диета Екатерины Миримановой– одна из самых популярных методик для женщин, желающих приобрести идеальные формы и в то же время не отказывать себе во вкусной еде. Эта диета позволяет есть практически все продукты, привычные для вашего рациона, но постепенно отказываться от самых вредных из них в пользу заменителей. Как же работает эта система, спросите вы? От чего организм будет терять вес, если есть можно все, что и раньше? Все дело в том, что диета -60 от Екатерины Миримановой имеет четкие инструкции по времени приема пищи. Упор делается на то, что человеческий организм способен максимально сжигать жиры до полудня. Спортсменка Екатерина Мириманова самостоятельно разработала эту методику на своем опыте, сбросив вес со 120 до 60 кг. Ее опытом вдохновляются ежедневно сотни женщин по всему миру.

Основные постулаты диеты -60 кг

Диета -60 от Екатерины Миримановой– это правильное похудение. Она не вводит организм в стрессовое состояние, ограничивая поступление питательных веществ или резко меняя рацион. Вам не придется мучить себя, отказываясь от пищи. Соблюдая несложные правила, вы поэтапно будете приближаться к фигуре мечты:

• Трехразовое питание– это норма. Не отказывайте своему организму в полноценном завтраке, обеде и ужине.
• Соблюдайте четкое время приема пищи: завтрак до 12 часов, обед до 15, ужин до 18.
• Оставьте в обиходе только маленькие тарелки, эта хитрость поможет вам не переедать.
• Напитки, содержащие сахар, такие как йогурты, сладкий чай, фруктовые соки– это еда, а не питье.
• Постепенно замените белый сахар на коричневый.
• Не злоупотребляйте фруктами, большое количество которых может замедлить обменные процессы организма.
• Сочетайте диету с уходом за телом и пейте витамины, особенно в зимний период.
• Никаких голодовок и разгрузочных дней.
• Не пересаливайте еду, чтобы не вызвать отечность.
• Употребляйте различные крупы: гречку, рис, пшено, перловку.
• Обязательно включите в рацион кисломолочные продукты.

Диета Миримановой подходит людям, имеющим правильный режим дня. Если вы привыкли ложиться спать очень поздно, а просыпаться к полудню, ваш организм не сможет подстроиться под систему. Эту диету скорее нужно назвать системой правильного питания, а не похудения. Но именно неправильная схема приема пищи и является частой причиной лишнего веса у женщин.

Завтрак в диете Миримановой

Завтрак– основа диеты. Он должен быть обязательно полноценным и питательным.

• Если вы не привыкли завтракать по утрам, поначалу можно делать 2 завтрака: 1 ранний более легкий и 2 более плотный, ближе к 12 часам. Завтрак запускает в организме обмен веществ.
• Разрешено в меру употребление любых продуктов, даже жареной картошки на сале или свежей выпечки. Диета минус 60 кг позволяет кушать даже сосиски и котлеты.
• Главное, не стоит пытаться наестся в утренний прием пищи на весь день.
• Завтрак может быть в любое комфортное для вас время до 12 часов.

Обед по диете минус 60

Обед должен проходить в промежуток времени между 12 и 15 часами, но учитывайте время утреннего приема пищи. Меню диеты Екатерины Миримановой на обед имеет некоторые ограничения:

• запрещено есть хлеб, в крайнем случае, нужно заменить его на ржаной;
• не переедайте, следите за порциями;
• не сочетайте макароны и картофель с мясными и рыбными блюдами;
• откажитесь от сахара и меда.

Старайтесь каждый день есть первые блюда. Готовить можно разнообразные супы, зажаривать на оливковом и растительном масле не запрещено. Разрешается даже добавлять майонез или сметану, но до 14 часов. Если вам хочется съесть пирожное на десерт, не отказывайте себе в таком удовольствие, только сделайте это на завтрак следующего дня. Если вы чувствуете, что переели в обед, сделайте ужин легче. Старайтесь самостоятельно чувствовать баланс между приемами пищи. Помните, что вы стремитесь к совершенной фигуре.

Ужин по диете Миримановой

Меню диеты Екатерины Миримановой на ужин должно быть максимально моно-компонентным. Чем легче продукты, съеденные на ужин, тем лучше для организма.

• Лучше всего на ужин съесть творог и выпить стакан кефира. Если у вас есть йогуртница, вы можете делать своими руками в домашних условиях йогурты. Для этого воспользуйтесь пошаговой схемой приготовления, указанной на упаковке с закваской и вы сможете делать свежие йогурты и кефир самой себе ежедневно.
• Старайтесь не добавлять наполнители в кисломолочную продукцию и откажитесь от сахара.
• Можно кушать на ужин рыбу, куриное мясо, овощи, но не совмещать продукты, а готовить один из них как самостоятельное блюдо.
• Не стоит ужинать слишком рано, это наоборот замедлит процесс похудения. Если вы ложитесь спать очень поздно, вы можете сдвинуть время ужина и до 8 часов вечера, но эффект похудения настанет позже, это подтверждают многочисленные отзывы. Старайтесь не кушать за 3-4 часа до сна.

Водный режим по диете минус 60

Диета Екатерины Миримановой имеет следующие рекомендации по потреблению жидкости:

• Не нужно пить воду через силу. Пейте столько воды, сколько требует ваш организм.
• Екатерина Мириманова считает бесполезным пить 2 литра воды в день, так как это не отражается на количестве ушедших килограммов.
• Поставьте графин с водой в поле зрения.

Уход за телом

Всем известно, что при резком снижении веса, на смену неаппетитным формам может прийти неэстетичный вид дряблой кожи. Очень важно при похудении уделять достаточное внимание своему телу.

• Можно использовать как народные средства для улучшения эластичности, так и готовые косметические продукты.
• Можно самостоятельно делать массаж проблемных зон.
• Относительно физических упражнений, делать их не помешает. Это может быть легкая зарядка или всего пару упражнений. Главное, чтобы это не приносило вам дискомфорта, и не было обременительным. Как говорит сама Екатерина Мириманова: «В процессе снижения веса нужно сохранять позитивный настрой». Поэтому не заставляйте себя заниматься спортом, если вам это не нравится. Это не даст ожидаемого эффекта.

Диета минус 60 кг имеет многочисленные положительные отзывы. Эта методика помогла уже многим женщинам и стала их стилем жизни, так как организм постепенно перестраивается и адаптируется к правильным пищевым привычкам.

Видео: Избавляемся от лишних килограммов легко- онлайн с Екатериной Миримановой

Система минус 60.

Артикул: p6067053

Купили 251 раз

О товаре

15 лет назад система «Минус 60» стала сенсацией в мире диетологии. История Екатерины Миримановой, похудевшей на 60 кг, знали практически все худеющие страны. С тех пор прошло 15 лет, Екатерина написала более 30 книг, провела сотни семинаров и теперь хочет напомнить вам о том, как важно верить в чудо. После неудачной операции и сложнейшего лечения, ей пришлось восстанавливать свое тело по кусочкам. Благодаря системе, она снова вернулась в форму и делится в книге своей вдохновляющей историей, а также знаниями, накопленными за долгие годы работы с худеющими. Вы узнаете, где взять силы, чтобы начать стройнеть, почему похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли, что мешает идти к поставленной цели, как снизить вероятность срывов. Система «Минус 60» не предполагает голодания, не запрещает продукты и не ставит жестких рамок. Она рассчитана на людей в любом возрасте и любом весе.

Аннотация

Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограмм и рассказала о том, как ей это удалось в первой книге. С тех пор она написала более 30 книг, переведенных на разные языки, а также провела сотни семинаров, на которых она лично общалась с худеющими.

Система «Минус 60» – это комплексный подход к снижению веса, включающий в себя питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную настройку физической активности. Забудьте о диетах, разгрузочных днях и подсчете калорий. Больше не нужно часами страдать в спортзале. После прочтения книги вам обязательно захочется начать худеть, даже, если вы срывались неоднократно!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

• Система «Минус 60»

Характеристики

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ольга Ковалькова

000Z»> 2 июня 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Всем привет! Наконец то мы дождались выхода новой книги Екатерины Миримановой. Книга просто замечательная! Читай! И худей! Я на системе похудела на 20 кг без особого напряжения. Книг по системе у меня много. Но захотелось и эту купить, пошелестеть страничками. Просто хочется, чтобы она у меня была. Эта книга- волшебная палочка для всех худеющих. Катя рассказывает в ней не только о питании, но и о мотивации на похудение, о психологии. Рассказывает свою очень личную историю, как приобрела неизлечимую болезнь, как боролось с ней. Спасибо Екатерина, очень хорошая книга.

Анастасия Львова

1 июня 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга была прочитана на одном дыхании, очень легко читать. Я давно знакома с системой и эта не первая книга которую я прочитала от автора! Никакой «воды», всё чётко и по делу. Я уверена, что открою её ещё не раз, т. к. в книге очень много полезной информации, не только для людей которые худеют по системе, но и для людей, которые потеряли мотивацию, хотят, что то изменить в жизни. Книга теперь всегда под рукой.

Христина Костиш

25 апреля 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга о системном подходе к сбросу веса от самого автора Екатерины Миримановой, лично прошедшей этот нелёгкий путь для многих людей. В книге есть все: о питании, физических нагрузках, мотивации и прочей полезной информации. Это не диета, а целая система, как новый образ жизни. Книга написана простым и доступным языком для каждого. Удобный формат, чтобы брать с собой, как шпаргалку. Очень хороший бонус-это QR- коды на дополнительную информацию в виде видео материала и удобных таблиц. Рекомендую обязательно к прочтению!

Галина Крылова

25 апреля 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

На марафонах у Е. Миримановой я была не один раз. И когда появилась возможность сделать предзаказ на новую Катину книгу, я приобрела её не задумываясь! Все материалы и книги у Кати интересно читать и делать первые шаги к заветной мечте- стройной фигуре, а в новой книге всё комплексно: классическая система «Минус 60», система 2.0, физ.упражнения, как лучше использовать витамины, психология и мотивация. Это такая настольная книга в помощь всем желающим иметь стройную фигуру. Читается легко, всё изложено доходчиво. Спасибо Катя, за очередной шедевр!!!

Полина Иванникова

25 апреля 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга получилась очень интересная, живая, про нашу жизнь и нашу стройность. Многое Екатерина рассказывает(показывает) на собственном примере. Система, придуманная Екатериной гениальна! Без преувеличения. Действительно можно есть абсолютно всё и стройнеть! Благодарю Вас, Катя. Какой же кайф держать в руках живую книгу.

от Екатерины Миримановой. Похудение на 60 кг за 90 дней

Абсолютно все женщины хотят выглядеть привлекательно, иметь идеальные пропорции фигуры или вес, который будет нормой для их роста. Среди представительниц прекрасного пола, стремящихся скинуть лишние килограммы, очень популярна методика похудения от Екатерины Миримановой.

Главное в статье

• Система минус 60: принцип диеты Миримановой
• Как составить меню завтрака, обеда и ужина по системе минус 60?
• Разрешенные и запрещенные продукты в системе минус 60
  • Как правильно выбрать продукты?
  • Какие продукты запрещены системой минус 60?
• Диета минус 60 за неделю
• Система меню минус 60 для каждого дня
• Рецепты системы минус 60 из Экатерины Мириманова
• Диета минус 60 и физические упражнения
  • Комплексные упражнения от Ekaterina Mirimanova:
  9000
• Комплексные упражнения от Ekaterina Mirimanova:

. 0007 Таблица совместимости продуктов в диете минус 60

Система минус 60: принцип диеты Миримановой

• Диета состоит в употреблении любой пищи в ограниченном количестве (в пределах разумного) и по определенной схеме. Разрешается даже употребление сладкого, это многих привлекает сесть на эту диету.
• Схема похудения включает не только диету, но и физические упражнения (занятия дома или посещение спортивного комплекса), а также психологические рекомендации.
• Система минус 60 прекрасно подойдет людям, желающим скинуть приличное количество килограммов. Примером успеха является создательница схемы похудения – Екатерина Мириманова, которая скинула 60 кг, следуя собственным рекомендациям.
• Соблюдая все рекомендации, никто сразу за пару дней 60 кг не скинет. Эта диета представляет собой правильно подобранный рацион, не наносящий вреда организму.

Мириманова рекомендует свою диету для людей, готовых:

1. Похудеть, чтобы добиться желаемых форм, чтобы быть собой счастливым.
2. Постепенно сделать здоровую пищу любимой, есть ее с удовольствием небольшими порциями, а также заменять вредные пищевые продукты полезными аналогами.
3. Тщательно следить за приемом пищи по часам и не есть определенные продукты по истечении разрешенного времени.
   
   Врачи одобряют эту систему похудения, потому что она не ущемляет человека в употреблении каких-либо продуктов, то есть организм получает все необходимые вещества. Такой способ кормления подойдет даже кормящей маме, главное следить за количеством молока. Екатерина Мириманова не против употребления витаминов при похудении.

Как составить меню на завтрак, обед и ужин по системе минус 60?

Завтрак

На завтрак (до 12.00) можно есть абсолютно все, ограничений нет. Сложно для людей, привыкших завтракать чашечкой кофе и бутербродом. Конечно, они потом хотят сытно пообедать. Но даже если нельзя есть сразу после пробуждения сытно, то есть альтернативное решение: это полноценный завтрак через 2 – 3 часа после сна. То есть, если проснуться в 6, поесть можно в 8.30 — 9.являюсь.
Многие спрашивают: как можно есть все, даже пирожные и кексы? Да, верно, можете съесть свое любимое лакомство, если хотите. Можно чипсы, булочки, пирожки, жареную пищу. Это не значит, что можно съесть три пирожных до полудня и т. д., всего должно быть в меру.

Например:

• Картофельное пюре с курицей или жареной куриной ножкой, капучино с молоком.
• Каши молочные любые, соки.
• Бутерброд с ветчиной и сыром, черный чай со сгущенкой.
• Макароны с различными соусами, печенье, черный кофе.
• Вареные яйца, бутерброд из белого хлеба с сыром, желе.
• Омлет с кусочками мяса, белым хлебом, травяным настоем.

Единственное, что следует контролировать, это употребление майонеза и сметаны – по 1 чайной ложке.

Обед

Лучшее время в диете минус 60 заканчивается в 12.00. Ужин в 14.00. То, что во время обеда нельзя есть какую-то пищу, не означает, что она будет неполноценной.

• Обед — жидкое блюдо, второе блюдо, фруктовый десерт. Учитываем, что жареную пищу брать нельзя!
• Майонез и сметану также нельзя употреблять во время обеда. Но и это не конец света, есть масса очень вкусных соусов, на основе оливкового масла со специями, а еще — томатный.
• Жидкая пища всегда должна быть в наличии. Например: суп, но если он варится на мясном бульоне, то картошку не добавляем и наоборот. Взаимоисключающими являются: мясо, рыба/макароны, картофель. Эти продукты не сочетаются на одной тарелке.
• Супы с горохом или фасолью — достаточно сытные, идеальны для обеда
• Консервы и соленья можно есть, но только в разумных пределах.

Например:

• Суп овощной, гороховое пюре с фрикаделькой (рыбной или мясной).
• Суп мясной (без картофеля), овощное пюре с отварной куриной грудкой, легкий фруктовый салат.
• Щи (вегетарианские), тушеная капуста с грибами, чай с лимоном. Суп с морепродуктами, гуляш, сок.
• Суп-пюре (например, тыквенный), рис с овощами, травяной отвар.

Ужин

Ужин в 18.00, не позднее. Но это идеал, к этому надо стремиться. Если вы в начале пути к похудению, то можете поужинать в 20.00. Самое главное, что после ужина вам не нужно бегать и падать на кровать под телевизором, где через 20 минут вы уже будете спать .

• Активная активность должна быть не менее 2 часов с момента последнего приема пищи и до сна. Никто не говорит прыгать со скакалкой, но нельзя просто лежать, заниматься своими обычными вечерними делами.
• Ужин должен составлять четверть всего съеденного за весь день и быть достаточно легким. Пищу следует варить или готовить на пару. Специи и соль добавляются по вкусу, но нужно стараться не пересаливать, а также стараться не добавлять сахар в напиток после ужина.
• На самом деле вариантов ужина очень много. Это может быть молоко и его производные, фрукты, крупы, овощи, даже рыба или мясо. Но единственное правило – раздельное питание.

Продукты, которые нельзя есть:

1. Все сладко.
2. Жареная пища.
3. Булочки, любая выпечка(булочки, рулеты, пироги, пицца).
4. Конфеты шоколадные. Примерное меню:
   • Овощной салат. Диетическая творожная запеканка, отвар трав. Творог с фруктами и ягодами(без сахара).
   • Вареная куриная грудка.

   Разрешенные и запрещенные продукты в системе минус 60

   Система Мириманова позволяет есть практически все продукты, но в зависимости от времени суток.

   Как правильно выбрать продукты?

   1. Мясо. Если вы хотите приготовить мясо, его следует отделить от кожи и жира.
   2. Морепродукты – допустимый компонент питания, но крабовые палочки следует постепенно исключать из списка потребляемых продуктов.
   3. Грибы, а также бобовые и овощи приветствуются, но нужно стараться есть меньше картошки.
   4. Макароны. Любимая еда многих людей, как от нее отказаться? Нужно стараться есть по минимуму, но если не избавляться от диеты, то покупать можно только из твердых сортов.
   5. Фрукты и ягоды .В этом разделе ограничений нет. Вы можете есть все! Но есть бананы нужно только до 12.00 из-за большого количества содержащихся углеводов.
   6. Молочные продукты .Прием этих продуктов просто обязателен, т.к. они являются поставщиком необходимого для организма кальция. Обезжиренное, нужно купить: сметану, простоквашу и кефир. Молоко( жирность значения не имеет) нужно пить утром. Сыр можно брать любой жирности, но допустимое количество не должно превышать 45 грамм в сутки.
   7. В блюдо можно добавлять соусы, но в зависимости от жирности. Например, сметану/майонез употребляют не больше, чем позволяет норма диеты, и позднее 2 часов дня.

   Какие продукты запрещены системой минус 60?

   Запрещенных продуктов точно нет, но есть такие, которые нельзя есть после 12.00, это все жареное, майонез и сметана, а также пирожные, булочки, пирожные и т.д.
   Есть ряд продуктов, которые нужно есть как минимум:

   • Макароны.
   • Картофель.
   • Соки по вечерам.
   • Сахар лучше заменить фруктозой.
   • Молочный шоколад.

   Диета минус 60 на неделю

   Определенного меню на неделю нет! Вы можете сами выбирать, что хотите есть, главное соблюдать основные правила рекомендуемой системы.

   Завтрак

   На завтрак можно есть практически все, но придерживаться нормального размера порции стоит.

   Примеры блюд на неделю:

   1. Жареная рыба с овощным пюре, чай.
   2. Любая молочная каша с изюмом или курагой, хлеб с сыром, кофе со сливками. Колбаса в тесте или блин с мясом, чай с пирогом, фрукты.
   3. Рыба запеченная с кашей, кефиром с булочкой.
   4. Если вы любите сладкое по утрам: пирожное с чаем.
   5. Творог со сметаной, хлеб с колбасой и сыром, кофе. Пельмени или вареники, печенье с ряженкой.

   Обед

   Не забывайте, что макароны(картофель) нельзя сочетать с мясом(рыбой).

   Примеры блюд на обед:
   
   Ужин

   Ужин приветствуется на раздельное питание, если хочется курицу, то без гарнира. Чтобы не хотеть есть до сна, на ужин рекомендуется употреблять белковую пищу, которая надолго дает чувство сытости.
   Примеров ужина:
   

   Меню системы минус 60 на каждый день

   Меню на день должно быть разнообразным, чтобы через пару дней диета не надоела. Например, если вы утром съели много мяса, то в обед следует съесть легкий овощной суп, кашу с рыбой и салат из овощей, а на ужин приготовить творожную запеканку. Пример диетического меню минус 60 на день:

   • Завтрак. Картофель с жареными отбивными, хлеб с отрубями, зеленый чай.
   • Например, вы можете съесть йогурт перед обедом.
   • Обед. Пропаренный рис с холодком, зеленый горошек, кисель.
   • Ужин. Творог с фруктами, компот.

   Рецепты из системы минус 60 от Екатерины Миримановой

   Народный рецепт от Миримановой «Гречка с грибами в духовке»

   Ингредиенты:

   • Грибы сушеные — 200 гр.
   • Гречка — 2 ст. Лук — 1 шт.
   • Яйца — 2 шт.
   • Масло постное — 1 ст.ложка
   • Соль, специи — по вкусу

   Гречку отварить без соли, грибы залить кипятком, дать постоять, затем приступить к нарезке. Измельченный лук с грибами до полуготовности. К гречке со взбитыми яйцами добавить обжаренный лук и грибы, хорошо перемешать, добавить специи и соль по вкусу. Полученную смесь выкладываем в специальную форму для запекания и ставим на 25 минут в разогретую до 200 градусов духовку.
   Блюдо получается достаточно сытным, чтобы надолго насытить организм, поэтому отлично подходит в качестве ужина.

   
   Отличный салат «Кабачок с черносливом» подойдет как в качестве ужина, так и в качестве дополнения к ужину.

   • кабачки маленькие — 9 шт.
   • чернослив — 7 шт.
   • масло растительное — 1/2 ст. ложки
   • сок лимона — 3 ст. ложки
   • мята — 1/2 ст. ложки
   • чеснок — 1 зубчик
   • перец белый молотый, паприка, соль — по вкусу
   • зелень петрушки и мяты в качестве украшения

   Цуккини нарезают тонкими кружочками, тушат в воде без соли, готовые кружки раскладывают в миску. В горячие кабачки добавить измельченный чернослив, чеснок, перец, паприку, мяту и соль. Все перемешивают и дают остыть около 30 минут. Перед едой посыпать листьями мяты и петрушкой.

   «Салат из свеклы и моркови»

   • свекла — 200 г
   • морковь — 30 г
   • лук — 35 г
   • масло растительное — 2 ч. л.
   • сок лимонный — 1/2 ст. мелкая терка. Лук с морковью пассируют на растительном масле, после чего перемалывают на мясорубке. К свекле добавляется смесь лука с морковью. Все посолить, заправить лимонным соком и тщательно перемешать. Для любителей острых вкусов можно добавить кориандр или чеснок.

     Диета минус 60 и физические нагрузки

     Диета минус 60 Екатерина Мириманова не будет достаточно эффективной без физических упражнений. После того, как вы скинете ненавистные килограммы, ваша кожа без всяких физических нагрузок будет просто свисать. Чтобы его подтянуть, а также сделать упругим, и нужны ежедневные упражнения. Кроме того, нагрузка ускорит процесс похудения.

     Основные рекомендации:

     1. Начинать делать упражнения нужно с малого, не надо спешить все сразу.
     2. Постоянные занятия с постепенным увеличением нагрузки пойдут вам на пользу.
     3. Делать это надо с желанием, можно разбавить тренировку любимой музыкой.
     4. Зарядка и комплекс упражнений — это хорошо, но надо еще попробовать погулять на свежем воздухе. Например, ходить на работу пешком в хорошую погоду, если это недалеко.

     Комплекс упражнений от Екатерины Миримановой:

     Упражнения направлены на проблемные зоны, выполняются как на фото.

     • Вы должны начать с 5 хлопков на каждой ноге, постепенно увеличивая до 25.
     • Выполняя это упражнение, вы должны двигаться на пол, пока полностью не упадете на пол. Затем стоит вернуться в исходное положение.
     • В таком положении стоит качать пресс, начиная с 5 раз и увеличивая до 25 за раз.
     • Поднимите ногу. Повторить по 5 раз на каждую ногу, стараясь увеличить результат до 25.
     • Из положения лежа на спине поднимите ноги и задержитесь на 15 секунд под углом 45 градусов. Повторить 3 раза, стремиться к результату – 15 раз.

     Таблица сочетаемости продуктов в рационе минус 60

     
     Есть официальный сайт http://mirimanova. ru и книги Екатерины Миримановой по похудению. На сайте вы можете найти любую информацию об интересующей вас книге. Также на сайте есть ссылки на все группы в любой из социальных сетей. Есть два блога:

     • Е.Мириманова, куда она постоянно выкладывает новые рекомендации, упражнения и тренировки.
     • Пользователи, где люди пишут свои мнения, вопросы, выкладывают новые рецепты для одобрения Миримановой.

     Фото Екатерины Миримановой

     Отзыв системы минус 60: фото похудевшей

     И в сети, и в интернете, и на официальном сайте Миримановой много отзывов, в основном положительных. То есть в итоге все похудели, но на разное количество килограммов. Все зависит от исходного веса и длительности соблюдения правильной системы питания.

     Предлагаемая система питания от Екатерины Миримановой отлично подойдет не только людям с проблемным весом, но и тем, кто очень боится поправиться. Здоровое питание в сочетании с физической активностью – образ нормальной жизни, который пойдет на пользу каждому!

меню, саке дубава.

«Када ку джинкирта раса науйи хар зува литинин на габа, фара а янзу. Йи ƙаунар канка кума ку раса науйи дон канку!» — вата калма май баняма гейм да абинчи на Екатерине Миримановой «Минус 60». Екатерина та йи фама да науин кима кума я раса 60 кг дага 120 кг. Ta ci nasara da matsalolin kuma ta tabbatar da cewa juya daga mummunan cikin mace mai karfin gaske Shine ainihin. Мириманова яна да miliyoyin mabiyansa да litattafai 20 на ingantaccen cigaba. Реинкарнация Шин Куна Шире Дон Сакэ?

Абинчин Мириманова: wani likitancin kanta, ko Yaya tsarin ya kasance «Минус 60»

Катарина ба ликита ба це, ба ликита квари ба пе, ба ликита ба пе та илими. Ita Mace ce da take son rasa nauyi duk farashin. Gwargwadon jituwa ga maƙasudin siffa ya tilasta marubucin «Minus 60» abinci zuwa Екатерина Мириманов zuwa gwaje-gwajen da abinci, wanda ya haifar da sakamako mai ban mamaki. Матар да ака ƙаддара та сами цакияр «зинария» цаканин абинчи да абинчи масу дачева, даче да ‘ян мата на коване замани, таре да дандано дабан-дабан, фарава науйи хар ма а яин да аке шан ноно. Ta gwada kowane girke-girke na nauyi asarar daga littattafan kanta, saboda haka sakamakon Mirimanov ta rage cin abinci wuce tsammanin. Присоединяйтесь к 3 милиян слим да годия мата!

Абинчин «Минус 60»: дук игра да меню

Ханьяр абинчи на Мириманова ба та ƙayyade чин абинчи ба, ба зай ярость йаван рабо ба кума я фи дачева. Дон самун сакамако, кула да кай да чин абинчи яна да мухимманчи дайдай локачин саа. Lokaci ne kawai ƙuntataccen ƙuntatawa.

1. Каваи нан да янзу. Kada ku ɗauki asarar nauyi a daidai lokacin ko Litinin na gaba — waɗannan ba su wanzu. Фара айки баян каратун ваннан лайи, тунтуби сани.
2. Bi da cin abinci kamar yadda ya dace, ba mai hana ba. A cikin mako дайа za’a yi amfani dasu cin abinci a cikin jadawalin, jiki kuma zai gaya maka game da girman girman. Яин да ба ка джанка бакинка ка се «ба за ка ия ​​дади ба, дади ири да мармелад», кваквавар канта та дайна бутар ‘я’ян итасен да ака харамта кума я даче да абинчи май лафия.
3. Идан джия кун чи гураса 150 грамм, кума яу муммунан юнва ба я бар, ванан альада не. Поужинайте cikin kashi biyu, amma kada ku ƙara abincin Dare.
4. Miliyoyin mata sun bar binciken game da cin abinci na Екатерина Мириманова «Минус 60» кума я tabbatar cewa asarar nauyi ya zo. Амма ванан ши не сакамакон айки май вуяр гаске а кан канка, када ка йи цамманин инь саурин валийя да саури. Ana tabbatar да rashin nauyi идан кун би дук dokoki па abincin.
5. Завтрак не май царки на яу да куллум. Yi karin kumallo, koda kuna gaggauta aiki. Shirya abinci daga maraice, saboda ba zai dauki ku fiye da rabin sa’a ba, kuma amfanin karin kumallo ga jiki yana da muhimmanci.
6. Lokacin да abinci май дади яна да дади (джемы, да вури, кексы) zaka iya. Када ка ки, идан кваквалва да чики суна булата, амма дон карин кумалло! Дага байя 12 часов ба Сладости. Ka maye gurbin madara gishiri don m, kuma tare da donuts je kuki dacewa.
7. Када ку ярда да шайи май дандано да кофи ванда ба а йи мусу ба? Када ка тиласта канка, амма майе гурбин фарин сукари да сукари. Ƙara rage yawan ложки. Za ku yi mamakin, amma a cikin mako guda za ku so shayi mai ba da kyauta. Ana amfani da masu karɓa don canzawa a cikin kwanaki 3-4. кая дага цикин гвагвармая — рагу камар васу матука цикин чики.
8. Гураса на фари сияет табу. Ку тафи гурасар хацин гураса, гураса ко гураса. Idan akwai gaggawa, an ba da gurashin gurasa guda guda har sai karfe 12. Hada kayan da aka gasa tare da kayan lambu. Идан нама ко кифи меню на «Минус 60» Екатерины Миримановой, харамта буроди. Ин ба хака ба, асарар науйи бата зо ба.
9. Харамта данкали а коване науи да талия. Дон карин кумалло, хада да джита-джита камар ядда каке со, амма а абинчин рана, ана чин абинчи не каваи таре да каян ламбу. Alal misali, salatin haske tare da cuku Feta ko kayan lambu.
10. Абинчин смеет jere: a karfe 6 na yamma. Je barci баян fiye да смею 12? Abincin смеет 7-8 часов да 3 часа kafin lokacin kwanta barci.
11. Abincin da zama haske kamar yadda zai yiwu. Gishiri на йогурт ко cuku таре да ‘ya’yan itatuwa, shinkafa да изюм да курага. Нама, абинчин кифи да кифи суна чин нама кадан кума басу хада да сауран абинчи. Вато, ба дза ку ия чин наман аладе таре да нама ко кифи таре да каян ламбу ба, каши дайя каваи.
12. Sha ruwa mai zurfi a ko’ina cikin yini. 1,5-2 лита я ише да аранчин гишири на рува-гишири.
13. Када ку кула да фам. Yi la’akari да nauyin asarar nauyi та гирман гирман туфафи. Yi Wani 42-46 размер кума ба коме абин да sikelin да Sikeli нуна.
14. «Ba zan iya ba, ba zan iya tsayawa ba,» — игра манта da waɗannan maganganu. Гвада, сауя, кай цайе, саннан кума ка йи хукунчи акан рашин насара да насара.
15. Ванда яке со я раса науйи, зай сами ханёйи 100 дон чимма бурин. Ванда ба я со, заи сами узури 100.

Фитнес — ритм на райюва

Abincin da kuma abinci na Mirimanova ba aboki ne ba. Катарина та сами ханья май сауи та ядда за а самар да шаавар васанни га кова да кова. Када ка шафе джикинка таре да хоро май цанани, цикин ватан инь гимнастика на яу да куллум, мисали, айкин сафия на минтина 15. Баббан абу ба шин йаван маймаита сакева да кума рикитарва ба, амма локута. Kwanan nan lafiyar shi ne tabbatar da lafiya da kyau. Bugu da ƙari, wasanni yana ƙarfafa провисание фата кума ускоряет метаболизм da, wanda ke nufin cewa ka rasa nauyi 2 sau sauri.

Marubucin cin abinci «Минус 60» ya shawarci shiga cikin wasanni bayan «haɗuwa» a cikin abincin. Игра да вата дайя баян фара чин abinci. Када ка манта игра да хотон «Кафин» да «Баян» — Wannan babbar dalili ne don matsawa.

Amsoshin da sakamakon sakamakon abinci na Mirimanova sunyi magana da kansu. Wannan Shine Ширин мафи кьяу га асарар науйи, ванда ке даму да джики а ханья май mahimmanci. «Минус 60» блеск салона rayuwa. Гвада ку гани!

минус 60 — Перевод на французский — примеры русский

Премиум История Избранное

Реклама

Скачать для Windows Это бесплатно

Загрузите наше бесплатное приложение

Реклама

Реклама

Нет объявлений с Премиум

Английский

Арабский Немецкий Английский испанский Французский иврит итальянский Японский Голландский польский португальский румынский Русский Шведский турецкий украинец китайский

Французский

Синонимы арабский Немецкий Английский испанский Французский иврит итальянский Японский Голландский польский португальский румынский Русский Шведский турецкий украинец китайский язык Украинский

Предложения: минус 20 минус 10

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Мойн 60

60 секунд

Глубина: Уровень моря минус 60 .

Profondeur: niveau de la mer мойн 60 .

В зимнее время температура опускается до минус 60 градусов.

En hiver, la température chute à moins 60 градусов.

минус 60 до запуска.

60 секунд avant la mise à feu.

Т минус 60 для запуска.

60 секунд avant la mise à feu.

В холодных местах вы можете подвергаться прямому воздействию температур минус 40 или минус 60 градусов на мотоцикле.

Dans les endroits froids, il come d’être expose directement à des températures de moins 40 или мойн 60 градус сюр та мото.

Виниловый сайдинг имеет срок службы до полувека, и без проблем выдерживает температуру от минус 60 до плюс 60 градусов.

Le revêtement en Vinile a une durée de vie pouvant aller jusqu’à un demi-siècle, et il peut résister à des températures de moins 60 à плюс 60 градусов без проблем.

Диета Екатерины Миримановой минус 60 : разрешенные продукты, рецепты

Diète d’Ekaterina Mirimanova moins 60 : autorisés, recettes

Близнецы Ушницкие родились в Якутии, в деревне на северо-востоке Сибири, где зимние температуры могут опускаться до минус 60 градусов по Цельсию.

Les freres jumeaux Ouchnitski sont nés en Yakoutie, dans un village du nord-est de la Siberie или les températures, потомки en hiver à минут 60 градуса.

Екатерина Мириманова «Система минус 60 для будущих мам».

Екатерина Мириманова «Система moins 60 pour les femmes enceintes».

Модернизированный арктический вариант бронетранспортера (БТР) БТР-82А способен работать при температуре минус 60 градусов Цельсия.

Модернизированная арктическая версия бронетранспортера БТР-82А способна функционировать при температуре минут 60 градусов Цельсия.

В среду было минус 60 ˚ C (минус 75 ˚ F) по данным веб-камеры станции.

À titre d’example, mercredi, il faisait moins 60 ˚ C (moins 75˚ F) selon les webcams de la station.

В одном из своих знаменитых твитов он написал: «На прекрасном Среднем Западе холодная температура достигает минус 60 градусов, что является самым низким из когда-либо зарегистрированных значений.

Dans l’un de ses célèbres tweets, il a écrit: Dans le magnifique Midwest, les températures de ressenti atteignent moins 60 градусов, les plus froides jamais enregistrées.

100 тонн, 230 тонн до 340 тонн коммерческих рыболовных судов для минус 60 градусов Глубоководная рыбалка.

100 тонн, 230 тонн à 340 тонн фурнитуры из коммерческих бато-де-рышей на берегу моря 60 градусов.

Теплоизоляция может эксплуатироваться в расширенном температурном режиме от минус 60 ºС до плюс 250 ºС, что позволяет наносить краску без остановочных систем и агрегатов.

L’isolation thermique peut être utilisée dans le regime de température prolongée de moins 60 ºC à plus de 250 ºC, ce qui permet d’appliquer la peinture sans arrêter les systèmes ou les agrégats.

Это так же невозможно, как увидеть фото момента Т до Т момента минус 60 секунд, минут, суток.

C’est tout aussi невозможно que voir la photo de l’instant T à T минут 60 секунды, минуты, путешествие.

Количество жидкого теста должно быть скорректировано на эти 60 г «свободной» воды в дрожжевой суспензии, так что в конце нужно добавить 10 х/3 плюс 30 минус 60 г.

Не наносите аппликацию на 60 г по количеству жидких ингредиентов в смеси с водой «libre» суспензии левюра, не добавляйте: 10 x/3 г плюс 30 moins 60 g doit être addné finalement.

Количество жидкости для теста необходимо скорректировать на эти 60 г «свободной» воды в дрожжевой суспензии, так что в заключение нужно добавить 10 х/3 плюс 30 минус 60 г.

Только нанесите аппликатор на 60 г по количеству жидких ингредиентов в компанте с водной суспензией, не добавляя: 10 x/3 г плюс 30 moins 60 g doit être addné finalement.

Это, типа, минус 60 до 70 там вверху.

C’est moins 60 , moins 70 la-haut.

При отмене более 7 и менее 15 дней сумма минус 60

Si vous annulez plus de 7 et moins de 15 jours avant, le montant мойн 60

Фильтрующий слой (46) выполнен таким образом, что по отношению к общей энергии исходящего света доля исходящей световой энергии, которая находится в пределах плюс или минус 60 градусов от фронтального направления, составляет по меньшей мере 80%.

La Couche de filtre (46) est construite de telle sorte que la пропорция общей энергии de la lumière sortante qui se situe à plus ou мойн 60 градус направления фронтале селев на о-муан 80 %.

Возможно неприемлемый контент

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров Это простой и бесплатный

регистр Соединять

Результатов: 112. Точно: 41. Прошедшее время: 475 мс.

Дополнительные функции в нашем бесплатном приложении

Голос и фото перевод, оффлайн функций, синонимов , спряжение , обучение игры

Индекс слов: 1-300, 301-600, 601-900

Индекс выражений: 1-400, 401-800, 801-1200

Индекс фраз: 1-400, 401-800, 801-1200

3 Екатерина

3

3 Диета Мириманова минус 60 — грубые мужчины за jedan дан и неделю назад, recenzije — Dijete 2017

Dijeta Minus 60 je samostalno razvijen и testiran od strane Екатерина Мириманова от года и пол са težinom од 120 кг био je u stanju da postigne 6 rez0 rez0 кг, без прибъегаваня хируршке методе. Svake године Popularnost ove dijete raste, povećava količinu pozitivne povratne informacije od žena i muskaraca, za normalizaciju svoju težinu. Tajna uspješne mršavljenja je da se metoda ne zahtijeva Catherine Mirimanova stroga ograničenja omiljena i poznata namirnica.

Список дозволенных производств Мириманова диета

Цена этого контракта у ирани Екатерина Мириманова метод за подешаванье психолошки на njihove pobjede над высшим килограммом. Onda možete nastaviti na sistem minus 60 da se smanji težinu i održavati ga na željenom nivou. Da bi se lakše kretanje u raznim jelima, Екатерина Мириманова je uzorak popis ovlaštenih koristenja proizvoda po njihovim grupiranjem.

номер:

• кромпир
• Иерусалим артишока,
• грашак,
• парадайз,
• карфиол,
• красавцы,
• гливе
• бундева,
патжан
• .

Voće I Bobice:

• Jabuke,
• Citrus,
• Kivi,
• Lubenica,
• Avokado,
• Ananas,
• Mandarina,
• šsive,
• .

Mliječni proizvodi:

• сэр
• йогурт
• твордог сира,
• кефир.

Meso I Ribljih Proizvoda:

• Piletina,
• Govedina,
• Svinjetina,
• Puoshio I Kuvano Kobasice,
• Riba
• Morski Plodovi
• 7777. Kobsi.
• 77
• 7.

Макаронные изделия и творожные изделия:

• рижа каша,
• хельда,
• шпица,
• макаронные изделия,
• гриз.

число:

• Чай из белого койе Врсте,
• Кафа,
• Латте,
• Суво Црвено Вино.

Na listi zabranjenih namirnica

Glavna prednost ove dijete je da ne morate odustati omiljene hrane, a tu je i dugačak popis zabranjenih namirnica. Međutim, према Екатерина Мириманова, постое мужское ограничение koja se moraju poštovati. Zapamtiti što hranu i baranjeno zabranjeno konzumirati dijeta «Minus 60», прочтите их испод листе. Zabranjeni proizvodi su također dodao matice.

slatkiši:

• молочная шоколадка,
• zamena za chećer,
• veče zabranjeno koristiti pite, torte, kolaci, bombone.

pica:

• sokove,
• minerne vode od benzinske
• poluslatko i slatko vino.

jela:

• pečene krompir sa mesom,
• Pasta Nautically,
• pieletinu i ribu kuhati bez gornje kože.

Имайте на уму от Екатерины Мириманова диета не даже за употребу большое колицине текучине. Vode treba piti, kada će se tijelo pitati. Dakle, nema potrebe да se pije nekoliko litara tekućine dnevno. Također u ishrani минус 60 ne treba organizirati ispuštanje ili brzo dana, kao ove akcije izazvati stres u organizmu i razbijaju režim napajanja.

Meni dnevno sistem mršavljenja minus 60 »

Izbornik Opcija №1:

• Jutro obrok počinje sa sendvičima s kuhanim ili dimljena kobasica, dodajte kuhano jaje, a desert je dozvoljeno da jedu bananu.
• Dining ishrana obrok može uključivati ​​​Juha, Svinjski Kotlet Sa Krompirom I Sirom Tepsija.
• Večernji Obrok Početi Sa Sirom I usholju Soka Ili Piletina sa čajem.

Izbornik opcija №2:

Изборник Опция №3:

• Jutro obrok se može sastoyati od rezanaca sa sirom, pržena jaja i kafu.
• Од 12:00 Припремите риба са сиром или плодовима мора салата. За пустыню напеку палачинке и kuhati компот од sušenog voća.
• Према Катерина Мириманова в хранилище, не каждый день в 20:00 дозволено да jedu на пари povrće или хельда. Я могу попить каву, чай, али без шечера.

Uzorak meni za tjedan na dijeti Mirimanova

Imajte na umu da je dijeta minus 60 nema ograničenja i kontraindikacija. Pridržavajte se ova metoda može biti svako ko želi da brzo i efikasno izgubite težinu. Ako se odlučite koristiti za normalizaciju težine dijeta, koju je dizajnirao Екатерина Мириманова, preporučujemo da iskoriste uzorno menija je postavljen na dan u tjednu.

понедельник:

• Доручак (07:00-10:00). Kuhati krompir i stavite na vrhu pržene gljive, i napraviti sendvič sa dimljena kobasica sa sirom.
• Ручак (12:00-14:00). Направите лагану салату с авокадом и куханим пилетину и онда кухати одезак и помфрит.
• Вечера (18:00-20:00). Pecite U foliji pastrmke uz dodatak paprike i čir škampi.

уторак:

• Доручак (07:00-10:00). Pripremite kafu sa šećerom, jajima od dva jaja, napravi sendvič sa kuvanim kobasicama i tvrdi sir.
• Ручак (12:00-14:00). U početku, trebate jesti supa od povrća, a može pripremiti zemljište za otheru.
• Вечера (18:00-20:00). Изрежите кришке кивия, вочни напиток или зеленый чай.

srijeda:

• Доручак (07:00-10:00). Jedan kuhano jaje, veliki odrezak sa shampinjonima, criska torte «Napoleon» со жидким капучино.
• Ручак (12:00-14:00). Kuhana tjestenina или špageti sa sirom, veliki paradajz, я parče lubenice za пустыня.
• Вечера (18:00-20:00). Свежее поврче, 100 грамм куваног пиринча, сэр тепсия.

четвртак

• Доручак (07:00-10:00). Чизкейк Griz ili, шоля латте, полплитки шоколада, банан.
• Ручак (12:00-14:00). Pileća juha sa krutoni, ćufte na pari, kuhani pirinač, šljiva ili kivi.
• Вечера (18:00-20:00). Шашлык из рыбы, мандарин или грейпа.

петак:

• Доручак (07:00-10:00). Чай са шечером, сендвич с паштетом джетре, пир крумпир са котлет.
• Ручак (12:00-14:00). Supa sa ćufte, šljive, heljde i salata od rakova.
• Вечера (18:00-20:00). Брокула, на пари, згуснут език, пол жабуке.

суббота:

• Доручак (07:00-10:00). Prženi krumpir, pečeni šaran, salatu sa svježim povrćem.
• Ручак (12:00-14:00). Лазанье, плодоовощи моры салате, чашу сухого вина.
• Вечера (18:00-20:00). Ананас, дио сира, 100 г куваног карфиола.

неделя:

• Доручак (07:00-10:00). Komad pizze, zobene pahuljice, kruh i maslac.
• Ручак (12:00-14:00). Pečeni krompir sa povrćem, dvije kriške slanine, a Grčka salata, parce ananasa.
• Вечера (18:00-20:00). Vegetarijanska punjeni, sotirani sir, chaj bez šećera.

doručak

Према Екатерина Мириманова da brzo postigne rezultat, to je imperativ da se drži plana israne, u kojem je doručak je sastavni dio. Ako se ne navikli na izobilju hrane ujutro, neophodno je da se dijele doručak na dva koraka, prvo jesti manje visoko kalorija hrane, a zatim visoko kalorija.

Имайте на уму да je u prvoj polovini dana israne minus 60 je dozvoljeno da jedu sve, čak i da je bilo zabranjeno u otherim strože dijete, na primjer, pržene krompir sa slaninom. Oko 00:00 vam je dozvoljeno čak i da jedu tamnu čokoladu. Jedina stvar koja preporučuje Екатерина Мириманова — je postepeno od mliječne chokolade, zamjena sa gorkim, sa visokim procentom kakaa.

ručak

Прибытие после 12:00 до 14:00, али морате дочи по распореду вечером, на койой вечер се обычно выше строгое диете. 40 minuta nakon obroka treba dati jedan sat fizičke aktivnosti u vidu trbušnjaka, skakanje uzeta, гимнастика, istezanje, plivanje или posjeti profesionalne фитнес-клуб. Комбинация изменений сету с редовно vežbanje je sastavni i važan dio programa mršavlenja za one koji pridržava dijeti Екатерина Мириманова.

вечером

Сходно Мириманова диета, вечером требуется доставка около 18:00 сб. Али ако одете у кревет каско, можете направити изузетак и да часне оброк до 20:00. Nakon nekog vremena, tijelo će se koristiti za takav režim, vi vise ne osjećati gladni nakon šest sati uveče. Обовезна условие за вечер Екатерины Минимановой метод — я потребляю продукцию койи не садрже масти и уля. Da bi dijeta izbornik kuvana nije izgledalo toliko blag, dozvoljeno jelima soja sos, i posuti sa začinskim biljem.

Komentari o rezultatima nakon dijeta

Элизабет, Стара 25 Года:

«U Mojoj Dvadeset I Pet Godina, Počeo Sam katastrofalno Dobija Dodatnu Težinu. prijatelja da je dijeta Екатерина Мириманова на койой дозволено да jedu sve без икаквых ограничений, odlučio sam da probam odmah. Kao rezultat toga, otprilike tri mjeseca nakon što je dijeta bila sam ponovo vitka i lijepa.»

Екатерина, 33 года:

«Dieta -60 mi je e pomogao da povrate svoju normalnu težinu nakon porođaja. Дебела Млада Маджа, Одучио Сэм да Покушам Познатог Диджета Кэтрин Мириманова. Требало ми джа два Мьеска Овея джате Д -да Сей Врати Уобичжена Оби. до 28 година, имао сам око 89кг с визиной 169 см. Али svi moji pokušaji да себе drže dijetu završio uzalud. Али, prije dva mjeseca, otkrio sam novi sistem u kojem ne postoje stroga ograničenja na hranu. Екатерина Мириманова Расписной сборникик ми я помогаю да се лако изгубит тежину за скоро 20 кг. »

Екатерина Мириманова технику голубого эффекта и трайне результата, посмотрите видео испод. Увидите, научите чете како избечи грешке када себе користи диета минус 60.0166

Диета минус 60 Екатерина Мириманова: опрости килограмм за ведно!

Morda Je najtežja stvar v vseh dieth в prehrambenih sistemih stalne omejitve in zavračanje vseh možnih in tako želenih «škodljivosti». В том же босте помогли авторской системе изгубе теже од Екатерина Мириманова.

zgodovina

sistem hujšanje avtor Od otroštva, Kate je bila polna otrok s prekomerno telesno težo kopilsya let, dokler ni dosegel kritično raven 120 kg.Ženska poskušala različne diete in postne dni, vendar se ni dal trajne rezultate, ker vsaka omejitev je končalo z neizogibno motnje, potem pa komaj Gone килограммов nazaj z maščevajem. In po enem takem izpadu dekle s poskusi in napakami se odločili, da se sami odločijo za najboljši način prehranjevanja, v katerem lahko jedo svoje najljubše hrane in še vedno izgubiti težo.

Торей преохрана Мириманова Минус 60. З единым системом Кате удалось снизить 60 килограммов, за 1,5 лет. туди тисто, кар мислите.

instagram viewer

Mnenja o elektroenergetskem sistemu podjetja Mirimanova Minus 60

Ali menite, da je to neverjetno? Toda pregledi prehrane Mirimanova govori sama zase — njegov program je bil uspešno deluje že več kot 9пусть, ин стевило па ше нараща успешно шуйшала з век тисочь люди всако лето! В недавнем интервью с главным интернет-порталом женских певец Наташа Бандэрос Ибадин порочали, да е за век лет успешно мора Мириманова систем добавление, в по носечности се знова врнил к прехрани. Доктор медицины у профессора породништва в гинекологии Одделек за Тихомиров Александр Леонидович подпирает туди автор Екатерина преграна за младе женьске кот туди за боль зрел, доживля тежко менопавзо. Знани диетолог Марианна Трифонова poudarja racionalnost tako dieto in njeni pozitivni učinki ne le o ureditvi vedenja hranjenja, ampak tudi psihološki vidik take prehrane. Mirimanov se zavzema za zdravo prehranjevanje brez nasilja proti sebi, kar je neverjetno pomembno in prijetno za vsakogar, ki želi izgubiti težo za vedno.

Предсности в Slabosti Sistema Elektrarn Slabosti 60. Izhod

Prehrana Kot je omenjeno, Je glavna prednost te diete je, davam omogocha, да Имате -эджэджэджэджэджэджэджэджэджэджэджэджэджэджэдж. Hkrati pa taka razvajanja populnoma ne nasprotujejo izgubi teže, ampak nasprotno, omogoča pospešitev rezultata. Vendar pa obstajajo tudi pomanjkljivosti, saj avtor vztraja, da ta metoda izgube teže ni začasna prehrana.

To je edinstven sistem prehrane, ki ga je treba držati ves čas življenja, da bi ohranili težo na želenem baru. Последично ни ижода из тэ прехране. Poleg tega ta metoda izgube teže zagotavlja stroga pravila glede chasa zaužitja in combinacije živil. В scladu s tem je to lahko prvič težko, ker se boste morali pri prilagajanju pravilom sistema nekaj truda in moči. Продавец бо все то надоместило отличное, ки заготовляю изгубо теже в системе минус 60.

Начела Екатерина прехрана прехранско Мириманова

Продавец па, кот в всакем системе диета прехрана 60 Миримановой Екатерины темельи на штевильных начальных в правилих, ки помогай горий додатних калорий. Та начела лахко успешно взпоставити ведение хранения в избалйшанье ученьковитости скорая всех жизненно важных органов, ки е бела потърена со строковними диететиками, психологов в терапевтических коментиранье на тей диети.

Начело ул. 1. Опрости сами

Додатни килограммы, ки сте жи вне прей, со везани со своим психо-человеческим станьем. С другими беседами, нисте дебели из добрых живых. Sprejmi se, svoje telo in reci refleksiji v ogledalu: «Odpuščam ti. Ljubim te! «Ta pomemben korak ne smete zamuditi v nobeni dieti, ne glede na to, kaj si naredil za sebe, ni izvoljen, saj bo to omogočilo, da se premaknete naprej, da se premaknete, končno, od mirovanja apatičnega prehranjevanja in kopičenje odvečne mašchobe. Пред тебой ни лакка горшок, не одврните рецесий в разчтенитев — то же нормально! In ne razlog, da samoyedstvom in grozijo sebe za prehranjevanje. Če berete ta članek, potem ste že začeli pot in ste pipravljeni na spremembe. Потем се Одпущчанье бо ключ до успеха в учительнице постопка, в катере смо вси призевамо — лепо витко тело в самозавест!

načelo številka 2. Tri kita prehrana Mirimanova

Zajtrk, kosilo in večerja — je obvezno in takojšnje pavilo avtorja Kati sistema. Vsak od teh obrokov je zelo pomemben in potreben, ga vzemite kot resničnost. Nobenega od teh treh sprejemanja ni mogoče zamuditi, otherače tvegate skakanje in prehranjevanje. To ni kritično, vendar nas še vedno odstopa od cilja. Zato skrbno načrtujemo vsak naš sprejem in spremljamo čas prehranjevanja. O tem podrobneje se boste naučili malo spodaj.

Начело ул. 3. Брез пригрызков

Само 3 классическая оброка — зайтрк, косило в вечер. In med njimi ni galebov s piškotki, sadjem, jogurti, oreški и т.д. Само водо, па туди каво, чай, вендар брез сладкокоря ин сладил. Из тега следи наследственное название:

Начело Штевилка 4.

Najljubša vroča pijača s sladkorjem se lahko pije za zajtrk. Sčasoma bi моральный postopoma zmanjšati количество sladkorja v vasi skodelici chaja ali kave, potem ko jo popolnoma opustite. Verjemite mi, to bo z minimalnim nporom znatno zmanjšalo cm na pasu. Med alkoholom sistem omogoča samo suho rdeče vino.

Начело шт. 5. Vsa obroka morajo biti enaka

Kaj to pomeni?Če ste jedli zajtrk za skupno 300 gramov hrane, mora kosilo in večerja tehtati vsaj 300 gramov. Из тега следи, да мораш добити kuhinjske tehtnice, ки вам pomagajo nadzorovati все ваши службы, saj se je obseg v oči — zelo nevaren način ocenjevanja. Vaše telo bo aktivno ima dodatno težo in ne-ne, ja in zavajati oko, tako da mu ne zaupam tako pomemben proces. Исто начало дело на насиченость всаке посамезне службе. С другими беседами, встати из стола, не смете почутити лакоте али, наспротно, превеч.В желодцу мора бити насиченость, сай пред вами чакайо веч ур брез хране до наследнега спрейема. In jih morate preživeti brez prepovedanih prigrizkov in lačnega omedlevanja. Zato pozorno poslušajte svoje telo.Število

Начало 6. Севеда, вода

В пустите, да се же гнетео оскому вас достойно, ампак котъ правила, вечина диетическая позаби тей препрости, вендар зело помембно правило успешное хозяйственное ведение. Независимая пораба воды повзрочи замудо в телесу, неизогибен эдем в последственно пресежек килограммов. Зато смо на зачетку дня поставили 2-литровое стекло чистой воды пред нами в постоме пили.Че се проставь воду зди превеч долгочасна в свежа, нихче не преповедую разноликости. Dodamo skodelico več krogih свежих kumar, lahko dodate nekaj mete listov, malo lifete, limone in mandarine — all to bo super detox koktajl, ki omogoča hitro, in kar je najpomembneje, okusne opeklin sovražna килограммов z koristi za zdravje.

За упоштеванием тех смерниц, не мореш речи збогом великих велики облачил в губе на потребность в боких, ампак туды изболишати в окрепите свое тело. Екатерина Миримановой Диета Минус 60 — это самая мощная психолошко мотивирующая программа, ки омогоча все там, вендар с манишими спремами. Preberite več o njih.

Основа системы Минус 60

1. Za zajtrk lahko jedo karkoli želijo vaše srce. Slaščice in pecivo ter ocvrt krompir s cebeljem in ketchupom ter z mastjo s klobaso. То же все! Ампак обстая само ена. Али се же вспомни дел? Торей, пред косилом би морали бити лачни, зато не бодите влюдни.
2. Косило в вечере : делите в освоении! Та закон се морда зди препрост, вендар ле на први поглед. Spodaj je slika, ki bo jasno pakazala, katere combinacije izdelkov so dovoljene za kosilo in večerjo, па туди можно комбинирование изделий в тех оброках. Все je precej strogo, vendar je okusno в разнолико! večerja naj bo najkasneje do 18h. Ni čudno, da to pravilo določa takšno vrzel, saj lahko številka niha odvisno od tega, koliko si zaspal. Pred šestimi večerji tudi ni treba jesti večerje, navsezadnje pa ogroža nočne prizke, kar je, kot veste, populnoma nezaželeno. Zato se ne zavedajte zgodnjega časa zadnjega obroka, ampak poskusite jesti do 6 stroškov. Tako boste lahko učinkovito izgubili težo.Če Čakate na nočno zabavo s prigrizki in alkoholom, omejite sir in kozarec rdečega suhega vina. Na ta način ne boste poškodovali elektroenergetskega sistema in se hkrati izognili vprašanjem, zakaj ne jedo ničesar.

Катя Мириманова позитивно здружити свое прехранение с телесно активностью, в телесе, ки не бо ле поспеши процессы изгуби теже, ампак туди затените кожу в Тоне мишице.

Фитнес в навезении стиков в систему Мириманова

За физичне вае обстаяйо туди некатера припорочила авторя система. Bodite prepričani, da naredite fitnes vsak dan. Туди че сте се присоединились в фитнес клуб, не смете занять краткосрочное системное дело обременитве дома. Чтобы так легко найпрепростейше вай, кот так тиск, отжимания в preskakovanje vrvi.Če iz kakršnegakoli razloga ni prostora za vstop v sobo, Mirimanova ponuja svoj fitnes tečaj, ki vključuje vaje za hip, zadnjico, stiskalnico, hrbet in. Več informacij o vajah, ki se jih lahko научите из видеопоснетков.[видео шт. 1 на ул. 2]

V skrbi za kožo Amerike se Katya ni odprla. Ona svetuje storiti vsak dan ni zapleteno samo-masažo s krožnimi gibi, od teleta do bokov, roke od komolca do ramena in trebuh, nasprotno, od spodaj navzgor. За кожу редко пособля в напета, приправити препрост господинских аппаратов с 1 жлицо млете каве, щепец цимета, жличко меду в майно количено ваш гель за прханье. Gostota pilinga se lahko prilagodi glede na vaše zelje, vendar ne naredite preveč tekočine, da bi bilo bolj primerno za nanos na kožo.Čiščenje ne sme biti več kot 2-krat na teden. В бою против стрие бо помогало добро знано много хуйшим мумием. Разопите 1 таблетку во всебника с вашим самым любимым кремом за тело, pазливо нанесите на проблематична али неварна пищевая кожа. Севеда пополнома такшна крема не бо одстранила стрий, ампак бо в велики мери зманъшала.

Dejanski rezultati diete hujšanje minus 60

Bodite pravljeni na to, da se lahko v prvih 3 ednih Katie sistema oskrbe z električrično energijo daje odlične rezultate — v povprečju znikožale 2 Тода приправите се на действие, да се бо по тем тако хитра изгуба теже уставила в в наследних тедних се бо изгуба килограмма зманъшала на 1 кг на теден. Verjemi mi, da je to povsem normalno in zdravo hujšanje, ki ne bo škodovalo vaše telo in vam pomaga izgubiti telesno maščobo neposredno sam, nameto vode in mišične mase, ki je zapustil na začetku take moči. В поврежью женщины изгубило тежо за 15-25 кг в шести месяцах, при том, что упоштевао правила преграждает по системе Мириманове.

Противодействие хозяйству на системе Мириманова

Позор! Противодействие авторской системе Катя не! Ta električni sytem absolutno ne škoduje človeškemu telesu, целое при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта али ледвиц, сердечно-сосудистая система, диабет али аллергий. Edino, kar sistem škoduje Minus 60 je presežek килограммов!

In ne pozabite, da je Екатерина sytem Mirimanova Минус 60 включает в себя долги в стабильный результат, če se odločite, da ne gre za začasno prehrana, kakor tudi program za vzdrževanje teže običajno traja vse življe. To je razlog, zakaj je zahteva Katherine in jo ne le kot sistem, saj omogoča učinkovito in enostavno podpirati težo, zdravo prehranjevanje v celotnem vivljenju. Želimo vam odlične rezultate in negovalne гармоничне облике veľe ve!

видео система -60

Видео постетки из вай за системы -60

Видео окна -60

домашняя система

завтрак, обед и ужин. Куриное филе с рисом и овощами на обед.

Диета и фитнес

Эта книга может заинтересовать любую женщину, независимо от того, состоит она в настоящее время в отношениях или нет. Я объединил в ней не только весь свой опыт, но и опыт других людей, которые поделились со мной своими историями. Я не учу вас, как в ней жить, я просто пытаюсь посмотреть на происходящее в вашей жизни глазами друга, как бы со стороны.

Мариса Миллер, модель Victoria’s Secret and Sports Illustrated, плавающая, не двигается с камерой, постоянно снимая и держа свою убийственную куртку. «Умное питание — это осознание своего тела», — сказала она о женском здоровье. Самый очевидный способ сделать это — увидеть это. Поэтому, когда вы пытаетесь похудеть, тратьте больше времени на меньшее.

Выпивка из ваших скивов имеет противоположный эффект. Это заставит вас сверхсознательно относиться к тому, что вы кладете в рот, что может помочь вам сделать правильный выбор диеты и впоследствии похудеть. Для более подробной проверки хаков нарезки, проверьте их!

Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять фигуру

Если вы ждете ребенка, эта книга станет незаменимым помощником, чтобы оставаться красивой в ближайшие девять месяцев. В нем вы найдете множество простых рецептов и формул, которые помогут вам выглядеть лучше, не ставя под угрозу здоровье ваше или вашего ребенка.

Обладательница «Золотого глобуса» и «Несносных боссов» 2 звезды Не выпускай из чемодана живую, а то вспотеешь. Подробнее об этом: Качание гантелей во время разговора в мобильнике, вероятно, не самая сложная тренировка, которую вы когда-либо делали, но это лучше, чем вообще пропускать занятия, связанные с потом, только потому, что вы в пути. Когда дело доходит до этого, любая тренировка лучше, чем никакой, и это мантра, которой вы должны научиться жить. Но сколько бы пота вы ни вложили, не забывайте, что пресс делается на кухне.

Чтобы узнать, как постирать желудок в стиральной машине всего за 5 недель, не пропустите этот важный список! Мой лучший совет читателям — работать с другом. Они поддерживают вашу мотивацию и поднимают вас с постели», — объяснила Хайди Клум. Подробнее об этом: Клум определенно что-то задумала! По данным Американского колледжа спортивной медицины, люди тренируются в среднем на 34 минуты дольше с другом, чем когда занимаются гимнастикой в ​​одиночку. И чем дольше вы будете потеть, тем быстрее вы достигнете своих целей!

Приготовление в мультиварке.

Эта книга не просто новый сборник рецептов похудения по системе. Да, все рецепты в ней помечены, можно ли есть это блюдо тем, кто придерживается системы минус 60, на завтрак, обед или ужин. Он дает советы о том, как рецепт, который вы готовите, скажем, на завтрак, можно изменить и использовать на обед или даже на ужин. Однако главная задача новой книги — рассказать о чудесной машине, речь идет о мультиварке.

Это идеальный вариант, поскольку он не имеет ограничений и может выполняться дольше, чем другие. С другой стороны, это не сложная диета, которую можно применять на практике. По этой причине важно, чтобы вы максимально уважали его, иначе вы не получите лучших результатов.

Секрет этих видов диет кроется в размере порций. В общих чертах речь идет об ограничении потребления продуктов, способствующих ожирению, и предпочтение продуктов, способствующих похудению. 50 % углеводов, если это возможно, сложные фрукты и овощи, 30 % белков, предпочтительно нежирное мясо, 20 % жиров, особенно ненасыщенных жиров, также называемых хорошими жирами. В любом случае, если вы хотите следовать этому типу диеты, чтобы похудеть, вам придется учитывать ежедневные базовые калории, которые необходимы вашему телу.

Секреты красоты для обычной волшебницы

Если вы уже прониклись философией Минус 60, то вам просто необходимо приобрести эту книгу, ведь в ней огромное количество рекомендаций по уходу за каждой частью вашего тела! Эта книга является ремейком предыдущей книги о красоте. Это роскошное издание с множеством цветных иллюстраций.

Меню данной методики питания для похудения

Чем оно ниже, тем больше вам придется увеличивать свои физические затраты для похудения. Кроме того, вам понадобится отрицательный баланс более 000 калорий, чтобы сбросить всего один килограмм веса. Так что не ждите чудес. Эта диета эффективна в среднесрочной перспективе, если вы последовательны, но это не панацея.

Завтрак: Полдня: 1 фрукт Обед: 1 куриная грудка с 1 тыквенным пудингом, 1 легкий желатин. Завтрак: 1 молочный настой, 2 цельнозерновых тоста с нежирным сыром, 1 стакан апельсинового сока. Мериенда: 1 стакан грейпфрутового сока с 1 ломтиком цельнозернового хлеба с 1 чайной ложкой легкого. Завтрак: 1 молочный настой, 2 нескользящих сырных тоста, 1 стакан апельсинового сока. Обед: 1 куриный цыпленок с 2 небольшими картофелинами, 1 фрукт. молока, 1 стакан апельсинового сока. Завтрак: 1 настой с молоком, 2 нежирных сырных тоста, 1 стакан апельсинового сока. Обед: 1 спагетти с легким белым соусом, 1 фрукт Мериенда: 1 питьевой йогурт. порция нежирного сыра. Завтрак: 1 настой с молоком, 2 тоста с натертым сыром, 1 стакан апельсинового сока. Завтрак: 1 настой с молоком, 2 тоста с рассыпчатым сыром, 1 стакан апельсинового сока. Ужин: 1 цыпленок с 1 помидором, разрезанным пополам, с оливковым маслом, орегано и солью.

• Merienda: 1 обезжиренный йогурт, 1 горсть грецких орехов.
• Полдник: 1 фрукт Кена: 1 порция салата из чечевицы, помидор, 1 фрукт.
• Медиа Утро: 1 питьевой йогурт.
• Обед: 1 порция говядины с 1 порцией салата, луком и помидорами.
• Медиа Джем: Ужин: 1 порция спагетти с отварными овощами, 1 фрукт.
• Завтрак: Половина утра: 1 порция сыра.
• Обед: 1 кусок коричневого риса с 1 сваренным вкрутую яйцом, тертая морковь, 1 фрукт.
• Мериенда: 1 обезжиренный йогурт, 1 горсть измельченных грецких орехов.
• Во второй половине дня: 1 диетический желатин.
• Цена: 1 порция жареной рыбы с тыквенным пюре, 1 фрукт.
• Медиа Утро: 1 фрукт.
• Ужин: 1 порция говядины с 1 порцией салата из брокколи и артишоков.
• Обед: 1 коричневый рис, салат из яиц и тунца, 1 ст. майонез светлый.
• Мериенда: 1 молочный настой, 1 тост с 1 чайной ложкой прожектора.
• Media Утро: 1 столовая ложка обезжиренного йогурта.
• Обед: 1 порция говядины с тушеными овощами, 1 светлый желатин.
• Мериенда: 1 нежирный зерновой йогурт.
• Завтрак: 1 молочный настой, 2 сырных тоста, 1 стакан апельсинового сока.
• Среда Утро: 1 часть обезжиренного сыра.
• Обед: 2 порции пудинга из кабачков, 1 порция фруктового салата.
• Мериенда: 1 обезжиренный йогурт.
• Медиа-вечер: 1 яйцо.

Детали будут маленькими и средними, и вы не сможете повторить еще одну руку.

Система минус 60 для мужчин

Именно с этой книги мужчины могут начать свое знакомство с системой. В ней собраны основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свой рацион, правильно подойти к физическим нагрузкам и следить за своей кожей.

Мириманова, Анна и Сергей Литвиновы: Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Эта книга – плод моего сотрудничества с популярными авторами детективного жанра. Аня первой похудела по системе, еще до нашего личного знакомства. Узнав об этом, я предложил написать совместную книгу. И тут к нам присоединился Сережа, который давно мечтал похудеть. Историю их успеха можно легко и иронично прочитать в этой книге.

Это для того, чтобы избежать скуки и нежелания садиться на такую ​​длительную диету, как эта. Не нашли нужную информацию? Затем проверьте следующие ссылки, возможно, вы найдете то, что ищете. Нужно только учитывать процентное содержание жиров, белков и углеводов, подходящее для сбалансированного питания. Если вы не хотите думать о еде и вычислениях, используйте их для организации своего ежедневного меню. Помните, что в случае сомнений следует проконсультироваться с врачом.

Да, как очки для сдачи экзамена или подъема на работу, потому что этот режим одинаков. Эта диета позволяет мне есть все и ничего не лишает. Естественно, он просит меня контролировать, то есть можно назвать это контролируемой свободой. Продолжайте читать, и вы скажете мне, почему. Как мы все знаем, есть диеты всех цветов и вкусов. Широкий спектр методов похудения, некоторые из них более здоровые, некоторые менее, некоторые более ограничительные, а другие более либеральные.

Рецепты для системы минус 60, или Ведьма на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов на обед и ужин. Он поможет вам придерживаться системы, не испытывая сложностей в выборе продуктов и приготовлении блюд из них.

Звоните

Книга о том, как важно избавиться от страхов и действовать. Заключительная часть трилогии «Книга перемен». Он поможет всем тем, кто еще откладывает решения и действия на завтра, кто думает, что потерял контроль над своей жизнью и способность радоваться каждому новому дню.

Из всех них есть особая, которая сочетает в себе качества разумной диеты, которой можно наслаждаться без особого контроля над тем, что мы едим, а также имеет большую поддержку на форумах, учитывая большое количество положительных отзывов. мнение, что они его поддерживают.

Это метод, который идеально подходит для нашей повседневной жизни, поскольку мы можем легко следовать ему как дома, так и на улице, без еды в ресторанах это не является препятствием для достижения формы. Лучшее в этой диете то, что она позволяет нам есть все, что мы хотим, и удовлетворять нашу тягу до тех пор, пока мы не превышаем лимит. Так что попрощайтесь с беспокойством, вызванным запрещенными продуктами, ведь здесь все того стоит.

призрак и я

Если вы хотите еще больше проникнуться философией Минус 60, рекомендую прочитать художественную литературу, продолжающую идеи моих научно-популярных книг, рассказывающих о том, как важно верить в чудо , в себе и в том, что все, в конце концов, заканчивается хорошо.

Я едок!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «пищевой зависимости» — зависимости от пищи, от которой, по сути, страдает огромное количество людей. Много лет помогая людям через свои книги, колонки, семинары найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина заметила, что у многих худеющих есть схожие проблемы, и при этом они связаны не только с тем, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления пищевой зависимости и опыт помощи тысячам пищевых зависимостей, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает использовать ее, чтобы, наконец, шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов. , стройный и здоровый.

Еда перед обедом

Чем больше калорий, тем больше вес. Вот почему, имея свободу есть все, что мы хотим, мы должны сначала знать количество калорий в каждом продукте и количество калорий, которое мы должны потреблять ежедневно. Чтобы было легче понять и лучше контролировать как количество калорий, так и их количество, мы каталогизируем их по пунктам. Например, если ваш пик составляет 25 баллов, вы должны убедиться, что сумма баллов калорий, которые вы съедаете ежедневно, не превышает ваш лимит. Это даст вам постепенную, нетравматичную потерю веса.

Грани

Роман о том, как начать жизнь с чистого листа. Продолжение трилогии «Книга перемен», которую, впрочем, можно читать и как самостоятельное произведение. Можно ли найти любовь, не теряя себя? Бывают ли в жизни чудеса? Что такое смелые поступки? Обо всем этом читайте в этой книге.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной в России за последние пять лет системы похудения, которую уже оценили более трех миллионов похудевших. Это не обычное «исправленное и дополненное» издание основной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая прекрасную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих последних пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые ей задают читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые допускают худеющие. Она существенно переработала психологическую часть, в том числе свои новые разработки, обновила комплекс упражнений, совсем по-другому представила главу о питании. Теперь стало проще и удобнее, чем когда-либо, перейти на систему Минус 60 и похудеть с ее помощью. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Действительно ли точечная диета работает?

Мы должны оценивать пищу, которую мы едим, и ценить себя, чтобы получить наибольшее количество очков, которые мы можем потреблять.

Оценка диетических баллов для мужчин и женщин

Здесь каждому продукту присваиваются баллы точно так же, как каждому человеку присваивается значение. Чтобы рассчитать, сколько очков у нас есть в день, мы сделаем это со следующими параметрами.

Диетические очки

100% Сидячий образ жизни: 0 В основном стоя: 2 Прогулки Часто: 4 Упражнения: 6. Похудеть: 0 Поддержание: 4. . Чтобы было проще, разделим продукты на 3 группы. Первый — от 0 до 2 баллов. Затем они варьируются от 2 до 4 баллов и, наконец, те, чья оценка равна или превышает 4 балла.

Меню на каждый день

В этой книге представлены 100 блюд на каждый из приемов пищи — завтрак, обед и ужин — чтобы помочь вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о жестких диетах об исключении из рациона жирной, мучной пищи и сладостей. В этой книге есть рецепты лепешек из макарон и салатов с майонезом. В чем секрет? Как это поможет избавиться от лишнего веса? Ничего сложного: главное соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге. И тогда ваш результат будет таким же превосходным, как у самой Екатерины, несколько лет назад похудевшей на 60 кг и сохраняющей прекрасную форму по сей день, а также у более чем трех миллионов ее последователей. Похудение по системе «Минус 60» не только быстро и эффективно, но и очень вкусно!

Кофе и чай: 0 Сок: 1 Клубника: 0 Апельсин: 0 Яблоки: 0 Мед: 0,50 Гроздь винограда: 1 Три ломтика вареной ветчины: 1 Печенье: 1 Масло сливочное: 1 Стакан обезжиренного йогурта: 5 Шутка от мидий 1,5 Сыр Бургос: 1,5 Оливки, 4 шт. : 1,5 Тарелка макарон: 2 балла Яйцо: 2 Миндаль: 2 Стакан полусмешанного молока: 2 Паштет из птицы: 2 Бокал вина: 2 Шампанские закуски: 2 Треть пива: 3 Стакан кавы: 2,5 Стакан сангрии: 2,5 Стакан горхата: 3,5 Картофель: 2 Тарелка хека: 2 Стакан ванильного крема: 2 Банан: 2 Куриные крокеты: 2 Тарелка чечевицы: 2,5 Тушка тунца: 2, 5 Три ломтика ветчины Серрано: 3 Сэндвич с индейкой: 3. 5 Иберийский чоризо: 3,5 Кукурузный попкорн: 3. Рисовая тарелка: 4 Одна пицца: 4. 5 Картофельный омлет: 5. 5 Одна тарелка картофельного пюре: 6 Одна порция русского салат: 7 Напильник с говядиной: 8 баллов.

• Все овощи: 0 баллов.
• Стакан для мороженого: 4 балла.

Мы хотим сказать вам три вещи.

Новый дневник создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Будет полезно как тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», так и тем, кому больше понравилась интерактивная книга «Я алкоголик». А для тех, кто не раз пытался похудеть, кто знает все известные методы, кто не раз давал себе слово «начать новую жизнь»… Теперь она действительно ждет вас!

Диетическая точка проста, удобна и безопасна. Вы уже знаете баллы, присвоенные каждому продукту, и предел калорий, адаптированный к вашей ситуации, учитывая ваш возраст, пол, род занятий или вес. Эта диета о свободе. Вы можете свободно выбирать продукты, которые вы можете есть, не передавая шляпу, не беспокоясь, потому что однажды вы провели обед вдали от дома, на семейном или общественном празднике.

Свобода да, но ее надо контролировать, чтобы не случилось возможного недоедания. Для этого необходимо наложить баланс так, чтобы, не перебирая, комбинировать пищу, не упуская из виду количество белков, жиров и углеводов для правильного питания.

положительная потеря веса. Величайший секрет успеха

Независимо от того, какой системе похудения вы следуете, эта книга обязательна для вас! Она объясняет самые популярные ошибки в мотивации, рассказывает о том, как достичь конечной цели похудеть, и как не сорваться в процессе!

Верь, Понимай, Приобретай

В этой книге рассказывается об одном году моей жизни, одном из самых сложных и насыщенных событиями, за который мне как будто удалось прожить несколько жизней. Книга посвящается всем женщинам, которые прошли через непростые отношения, или до сих пор находятся в них. Если вы чувствуете, что зашли в тупик, но не можете разорвать связь, которая тянет вас вниз, эта книга для вас.

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Именно с этой книги вы можете начать свое знакомство с системой. В ней собраны основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свой рацион, правильно подойти к физическим нагрузкам и следить за своей кожей. Самая первая книга по системе.

Рецепты меню и правила диеты минус 60 от Екатерины Миримановой

Популярная диета, более известная как « Минус 60 », разработана писательницей Екатериной Миримановой на собственном опыте. В чем его особенность?

Результаты отличные: Екатерине Миримановой удалось похудеть за полтора года на шестьдесят килограммов без помощи химии и врачей, при том, что раньше она весила целых 120!

Диета «Минус 60» — это, в первую очередь, система питания, ведь автор разработал такую ​​формулу похудения, которая включает в себя не только диету, но и физические упражнения и даже психологию веса потеря. Он помогает не только избавиться от лишнего веса, но и всегда чувствовать себя бодрым и здоровым человеком.

Сейм Екатерины Миримановой. Основные правила

Признан во всем мире одним из самых лучших и эффективных. Она проповедует не столько изменение рациона, сколько изменение режима употребления продуктов.

Восемь правил диеты:

Пейте сколько хотите. Не заставляйте себя обезвоживаться и не наливайте литры негазированной минеральной воды.

Кушать можно и нужно, главное — до 12:00. Ежедневный рацион должен состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина. Не переходите на мелкую посуду, но и на слишком глубокие тарелки переходить не стоит.

Сахар. Не отказывайтесь от него, не переходите на подсластители. Но, при этом, откажитесь от тортов, пирожных и вафель. Вы скоро привыкнете к этому и будете считать их слишком сладкими.

При готовке не пытайтесь. Это очень сложное правило для женщины, увлеченной домашним хозяйством. Так как любая представительница прекрасного пола, стоя у плиты, должна зачерпнуть ложкой или половником содержимое кастрюли/казанка/сковороды и попробовать свое творение, чтобы определить недостающие ингредиенты.

Соль — куда же без нее. Главное не переборщить. Солят блюда, как и перчат, приправляют различными специями. Соблюдайте умеренность!

Принимайте поливитамины. Помимо здорового питания питают организм необходимыми витаминами. К сожалению, полезные микроэлементы иногда невозможно получить из потребляемых продуктов в необходимой дозировке. И тогда на помощь приходят аптечные препараты.

Пропущенный ужин — отказаться полностью. Если у вас нет времени на ужин, завтрак, обед или полдник, то вы его пропускаете. После 2-3 таких отказов ваш желудок сам начнет напоминать вам о необходимости поесть.

Без разгрузки и моно дни. При такой диете они просто запрещены. А также непрерывное питание одним видом продукта. Он замедляет обменные процессы, и потерянные килограммы возвращаются на прежние места. То есть вы лично отучаете организм от борьбы с лишним весом.

Кстати, грудное вскармливание разрешено. В период лактации эта диета принесет только пользу, так как обеспечивает полноценное и сбалансированное питание, не снижающее количество и качество грудного молока.

Но, тем не менее, сама Мириманова советует при беременности обращаться к врачу.

Диета «Минус 60». Как жить дальше?

Надо сказать, что диета «Минус 60» — это еще и образ жизни, которого нужно придерживаться долгие годы. Сторонники утверждают, что это не так уж и сложно, за счет того, что привыкание к новому режиму вырабатывается, а отказ от одного и того же ужина совсем не приносит дискомфорта.

Диета Минус 60 отличается очень щадящим режимом и отлично подходит для слабовольных людей, которым очень сложно отказаться от еды. Меню диеты построено таким образом, что есть желательно в определенные часы.

Худейте как голливудские звезды:

правильная психологическая подготовка перед началом диеты Екатерины Миримановой — это не ограничения, а новый взгляд на жизнь. И это важно четко понимать. Настройтесь психологически на отсутствие узких рамок кодексов и правил, а просто начните новую жизнь, имеющую позитивное будущее!

Если вы где-то проглядели и переели или съели что-то не то, не стоит корить себя и наказывать себя. Не пытайтесь исправить личные ошибки голоданием. Просто подумайте, почему план диеты не удался, и постарайтесь не допускать подобных ошибок в своем питании в будущем.

Меню диеты «Минус 60»

До полудня можно есть абсолютно все и не смотреть на размер порции, особенно считать калории. Пейте столько воды, сколько хотите, не нужно резать себя.

Лучше есть три раза в день и изредка перекусывать разрешенными овощами или фруктами. Переход на темный шоколад поможет вам привыкнуть к продуктам с низким содержанием сахара.

Диетологи ничего не имеют против диеты минус 60, так как она не противоречит основным правилам здорового похудения.

Завтрак: Обязательно завтракайте, чтобы проснуться и активизировать обменные процессы. Не обязательно есть что-то плотное, достаточно чашечки чая или кофе, стакан сока с парой ржаных сухариков и сыром.

Ужин: Мы едим вареное или тушеное. сметану, майонез, соевый соус или растительное масло употреблять до 14:00, но, совсем немного, не более одной чайной ложки. В суши разрешены кисломолочные продукты, фрукты (яблоки, цитрусовые, сливы, ананас, пара долек арбуза). Ешьте любые овощи, кроме картофеля и фасоли без мяса и рыбы. Стоит отказаться от консервированного зеленого горошка в пользу замороженного.

Овощи можно запекать, тушить, варить или есть сырыми. Не увлекайтесь маринадами. Полезно есть мясо, но только запеченное, вареное и тушеное или, в крайнем случае, жареное, но только на сухой сковороде. Отлично подойдут на обед и каши (гречка, рис, макароны) без мяса и рыбы. Пьем чай, кофе, сухое красное вино, свежевыжатый сок или любые кисломолочные напитки.

Ужин: Только тушеное мясо, а не жареное! Можно добавить приправы или соевый соус. Соль разрешена, сахар нет.

Какой напиток?

• Обычный черный чай — до 18:00, после — зеленый без молока и сахара.
• Черный молотый кофе — после шести.
• Вода — после 18:00, если вода газированная, то лучше ограничиться одним стаканом в день, так как газировка возбуждает аппетит.
• Соки цитрусовых должны быть свежевыжатыми — в любое время; красное вино (сухое), но только в разумных количествах и после 18:00.
• Количество соли не ограничено, однако, если сделать пищу чрезмерно соленой, могут появиться отеки.
• Сахар и мед — только до 12:00.

Физические нагрузки по диете Екатерины Миримановой

Диета включает в себя и спорт, ведь уменьшающееся в объемах тело может стать некрасивым и дряблым. Лучше заниматься с тренером, он поможет разработать индивидуальный комплекс упражнений, ориентированный именно на ваш уровень физической подготовки.

Любые нагрузки при таком методе похудения желательно выполнять ежедневно. Не слишком усердствуйте, главное, чтобы тело чувствовало, что вы двигаетесь, но в то же время не ощущали переутомления. Подбирайте свои тренировки сугубо индивидуально, а лучше всего то, что это можете сделать только вы сами.

На заметку: А чтобы кожа не обвисала при стремительном похудении, необходимо натирать проблемные места (живот, бедра и ягодицы) кофейным скрабом с двумя таблетками мумиё.

Прикорм в 5 месяцев | Nutrilak

Автор статьи

Ксения Кушалиева

врач-педиатр, консультант по грудному вскармливанию

Об эксперте

Пять месяцев – это середина “критического окна” для введения прикорма, то есть малыш в этом возрасте психологически и физиологически готов к приему новой пищи. В пять месяцев вы или продолжите прикорм, если ввели его в четыре, или только начнете знакомить малыша с разнообразием вкусов.

Что нужно знать о прикорме, если в 5 месяцев вы только начинаете его вводить?

• Прикорм – это любые продукты, которые начинает есть малыш, помимо грудного молока или молочной смеси.

• Прикорм необходим, чтобы ребенок дополнительно получал полезные вещества, необходимые для его роста и правильного развития, а также учился жевать и глотать более густую, чем молоко, пищу.

• Российские педиатры считают пять месяцев оптимальным возрастом для начала прикорма, независимо от того, на естественном или искусственном вскармливании находится ребенок. Хотя ВОЗ рекомендует до шести месяцев продолжать исключительно грудное вскармливание, в полгода малышу уже может не хватать тех питательных веществ, которые он получает с материнским молоком или молочной смесью.

Как понять, что ребенок готов к прикорму?

Если вы сомневаетесь, не рано ли давать малышу что-то, кроме грудного молока или смеси, оцените, есть ли у него признаки готовности к прикорму:

Пищевой интерес. Когда едят взрослые, ребенок буквально “смотрит в рот”, внимательно наблюдает за процессом и сам пытается дотянуться до содержимого тарелки мамы.

Угасание “рефлекса выталкивания ложки”. Если вы дадите малышу попить из ложки, он не будет выталкивать ее языком, а значит и новую пищу он сможет проглотить.

Способность удерживать голову и поворачивать ею в стороны.
Вес ребенка как минимум вдвое больше, чем при рождении.

Не нужно откладывать начало прикорма до того момента, когда у малыша появятся зубы или он научится сидеть. В норме это может произойти и в шесть, и в семь месяцев или даже позже. Первую “взрослую” пищу ребенок получает в протертом до однородного состояния виде, а сидеть он может с опорой у мамы на коленях или полулежа в шезлонге.

Какие продукты подойдут для первого прикорма?

Хотя вам в младенчестве, скорее всего, начинали прикорм с фруктового сока или яблочного пюре, сейчас рекомендации педиатров изменились. Для знакомства с новой пищей малышу подойдут или овощное пюре, или каша. Попробовав первым сладкое фруктовое пюре, малыш может протестовать против пресного овощного или каши. Поэтому фруктовое пюре ребенок получит только после знакомства с мясом. А фруктовый сок, в котором нет ничего ценного, чего бы не было в пюре, теперь и вовсе не рекомендуют давать ребенку до 8 месяцев, а лучше вообще до года.

Определить, кашу или овощное пюре первым давать малышу, вы сможете по его физиологическим показателям:

Если малыш плохо прибавляет в весе, склонен к частому и разжиженному стулу.

Первой вводится каша.

Если ребенок прибавляет в весе в соответствии с нормой или сверх нее, склонен к тугому стулу и запорам.

Первым вводится овощное пюре.

И каша, и овощное пюре познакомят малыша с растительными белками, дадут его организму витамины, минералы и дополнительные питательные вещества. Чтобы новые продукты усваивались лучше, к каше добавляют сливочное, а к овощному пюре – растительное масло.

Правила введения прикорма

• Прикорм начинают с монокомпонентных блюд, то есть блюд из одного продукта. Так, овощное пюре для начала возьмите из кабачка, цветной капусты или брокколи. Первые каши в рационе малыша должны быть безмолочными – из риса, гречки или кукурузной крупы. Введение прикорма из одного нового продукта позволит вам сразу заметить, если ребенку он не подойдет.
• С этой же целью вводите новый продукт в первой половине дня, например в качестве второго утреннего кормления. Так у вас будет время проследить, как на него отреагирует организм ребенка.
• Прикорм – первый шаг к “взрослой” еде, сразу учите ребенка есть из ложки. Не переливайте жидкую кашу или пюре в бутылку.
• Постепенное введение – золотое правило прикорма. Организму малыша нужно время, чтобы адаптироваться к новому продукту, научиться его переваривать. Начинайте давать новый продукт с половины чайной ложки. Ежедневно удваивайте порцию, пока она не достигнет рекомендованного для возраста малыша объема. В пять месяцев это 150 г каши или овощного пюре.
• Не заставляйте малыша любой ценой есть тот продукт, который ему не понравился. Но и не отказывайтесь от него навсегда. Может потребоваться 10-15 попыток для того, чтобы ребенок принял новое блюдо.
• Новый продукт не вводят, если малыш болен, за 2-3 дня до и после прививок, а также на фоне любых стрессов.
• С нового продукта нужно начинать кормление, а затем дополнять его грудным молоком или смесью. Сколько смеси потребуется малышу после порции прикорма – рассчитайте вместе с педиатром.
• До года в пище малыша не должно быть добавленного сахара и соли. Не солите кашу и овощи, если варите их сами. Не добавляйте в кашу сахар. Читайте состав на банках и коробках. Выбирайте для первого прикорма такие каши промышленного производства, в которых сахара нет.
• С началом прикорма давайте малышу воду дополнительно между кормлениями – 150-200 мл в день.
• Через 10-14 дней после введения овощного пюре можно знакомить ребенка с кашей и наоборот.
• Грудное молоко или молочная смесь на первом году жизни остаются основным питанием ребенка.

Домашний или промышленный прикорм?

Педиатры рекомендуют начинать прикорм с продуктов промышленного производства. В них гарантированно качество сырья, нет вредных химических примесей, например пестицидов, которые могут оказаться в овощах с рынка. Промышленные каши и консервы производятся в стерильных условиях, которых дома добиться почти невозможно. Кроме того, они дополнительно обогащаются витаминами и микроэлементами. Если вы все же решили использовать для прикорма еду домашнего приготовления, тщательно выбирайте продукты, соблюдайте санитарные правила во время работы с ними. Готовое блюдо тщательно измельчайте блендером или протирайте через сито, чтобы в каше или пюре не было крупинок и комков.

(25 оценок; рейтинг статьи 3.9)

С 4 до 6 месяцев

Грудное молоко — это лучшее питание для Вашего малыша.
Очень Важно, чтобы малыш потреблял грудное молоко так долго, насколько это возможно.

Правильный возраст для начала прикорма

Продукты прикорма рекомендуется начинать вводить в рацион питания малыша не раннее 4-х месяцев, но не позднее 6-ти месяцев*. В этом возрасте малыш находится в активной фазе развития и с любопытством реагирует на все новое! Некоторые дети в возрасте 4-х – 5-ти месяцев уже не могут удовлетворить свой аппетит исключительно грудным молоком и нуждаются в введении прикорма для здорового роста. Другим же детям хватает грудного молока, и они готовы для введения прикорма только после 6-ти месяцев. Решение о начале прикорма всегда должно быть сделано в соответствии с развитием Вашего ребенка. Вам кажется, что Ваш малыш не насыщается грудным молоком? Ваш малыш самостоятельно держит головку, проявляет интерес к новым продуктам питания или к ложке? Тогда пора начинать прикорм. Если Вы сомневаетесь, посоветуйтесь с педиатром.

Если Ваш малыш выплевывает первые ложки пюре, наберитесь терпения. Ведь он сначала должен научиться глотать его. Начинайте с нескольких ложек, и дайте Вашему ребенку время привыкнуть к новой форме питания.

*Рекомендация Комитета по питанию Европейского общества педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN)

Почему прикорм так важен для малыша?

После 4-х- 6-ти месяцев жизни только материнского молока или молочных смесей недостаточно для снабжения организма ребенка всеми питательными веществами и необходимой энергией. Кроме того, переход на твердую пищу тренирует мышцы рта. И наконец, с введением прикорма ребенок познакомится с многообразием вкусовых направлений, что тоже немаловажно для его развития.

Когда начинать прикорм?

Необходимо постепенно замещать одно прикладывание к груди продуктами прикорма. Сначала на обед, затем на ужин и, наконец, на полдник. Завтракает мылыш по-прежнему привычным молочным питанием.

Начинать прикорм с продуктами HiPP – дело несложное. Первыми ложечками станут овощные или фруктовые пюре HiPP:

Первый шаг: обед

Рекомендуем начать прикорм во время обеденного кормления с овощного пюре HiPP (например, «Кабачок. Моё первое пюре», «Цветная капуста. Моё первое пюре» или «Брокколи. Моё первое пюре»). Затем для сытости покормите Вашего малыша как всегда: грудью или из бутылочки. Количество овощного пюре можно ежедневно увеличивать на 1 ложечку. Наберитесь терпения, если Ваш малыш не сразу полюбит овощи. Попробуйте повторить введение овощного пюре в последующие дни. На следующей неделе Вы можете расширить рацион питания другими сортами овощей HiPP (например, «Морковь. Моё первое пюре» или «Картошка. Моё первое пюре»).

Если Ваш малыш хорошо переносит овощи, на третьей неделе Вы можете ввести в рацион питания зерновую кашу, а в качестве десерта предложить несколько ложечек фруктового пюре, обогащенного витамином С. Витамин С помогает лучшему усвоению железа в организме.

Как только Ваш ребенок начнет съедать на обед целую порцию пюре, Вы можете исключить во время этого приема пищи грудное молоко или молочную смесь.

Совет: разогревайте столько пюре, сколько необходимо для кормления. Остаток пюре храните в закрытой баночке в холодильнике. Содержимое вскрытой баночки используйте в течение суток.

Важно! Если Вы пользуетесь микроволновой печью, пожалуйста, снимите крышку перед разогреванием пюре. После разогревания перемешайте. Чтобы предотвратить повреждение баночки, пожалуйста, используйте только пластиковую ложку. Всегда проверяйте температуру пищи перед кормлением.

с 6 месяцев

Группы продуктов HiPP Вы распознаете по следующей цветовой кодировке:

Узнать больше: Советы

Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питания

С рождения до 4 месяцевС 4 до 6 месяцевС 6 месяцевС 7 до 9 месяцевС 10 месяцев до 12 месяцев

Еда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСонПлач ребенкаМоторика и речь

Выбор продуктов прикорма

Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев

Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцев — Фруктовые пюре в мягкой упаковкеМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиСнеки — Снеки

Первый прикорм: правила и советы

МалюткаМУЛЬТФИЛЬМ

Полгода пролетели незаметно. Вот кроха уже тянется ручками в вашу тарелку, чтобы попробовать вашу еду. Значит, настало время знакомить малыша с новыми вкусами с помощью прикорма.

Когда вводить прикорм?

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует вводить первый прикорм с 6 месяцев. Считается что именно в возрасте около полугода малыши лучше всего реагируют на пищу отличную от материнского молока*. Но российская педиатрическая школа допускает введение прикорма с 4,5-5 месяцев. Помните, что раннее введение прикорма допустимо только после консультации со специалистом!

Первый прикорм в сочетании с молоком мамы обеспечит малыша полезными веществами, которые помогут ему правильно расти. А еще своевременное начало прикорма полезно для развития навыков жевания и глотания густой пищи у ребенка.

Чтобы принять взвешенное решение о питании малыша, посоветуйтесь с педиатром. А как правильно ввести прикорм, вы узнаете из схемы приведенной ниже.

Правила введения прикорма

• Вводите в рацион ребенка новые продукты начиная с ½ чайной ложки и увеличивайте порцию постепенно, пока не доведете до необходимой по возрасту нормы. А чтобы ваш малыш был сыт, докармливайте его грудью или детской молочной смесью. Так объем прикорма будет постепенно расти, а молока — уменьшаться, пока совсем не сойдет на нет.
• Новые продукты следует давать малышу утром, так у вас будет целый день, чтобы отследить, как он на них реагирует.
• Не торопитесь давать вашему крохе сразу несколько новых продуктов — сначала дайте ему привыкнуть к одному, а потом уже добавляйте следующий.
• Сначала предлагайте малышу продукты прикорма, и только потом докармливайте его грудью.
• Не давайте ребенку новые продукты, если он болен и в период проведения профилактических прививок.

С чего начинать прикорм?

Педиатры советуют начинать прикорм с каши или овощного пюре. Что именно выбрать — зависит от вашего малыша. Обычно овощное пюре рекомендуют для начала прикорма если малыш хорошо набирает вес. Если же ребенок худенький, врач может посоветовать начать с каши. А вот с фруктами торопиться не стоит. Вашему малышу может понравиться сладкий вкус, и после этого его будет сложно его накормить гречкой или кабачком.

Чтобы снизить вероятность аллергической реакции, начинайте прикорм с монокомпонентных пюре (только кабачок, или цветная капуста, или брокколи) и безглютеновых (гречка, рис, кукуруза) безмолочных каш.

Ниже мы приводим примерное меню ребенка до года**. Чтобы составить индивидуальную схему прикорма, проконсультируйтесь с вашим врачом.

После 9–12 месяцев объемы введенных продуктов постепенно увеличиваются. Обратите внимание, как малыш набирает вес, как меняется его аппетит. Но помните, чем старше ребенок, тем ярче проявляются индивидуальные особенности — его предпочтения в еде могут меняться.

*Для того чтобы обеспечить организм малыша всем необходимым продолжайте кормить ребенка грудным молоком и после введениям прикорма. Всемирная организация здравоохранения советует сохранять грудное вскармливание до двух лет.

**Рацион составлен на основании Национальной программы вскармливания детей до 1 года и рассчитан на здоровых детей

Когда вводится прикорм грудных детей

Кабачок или яблоко? Покупать готовые пюре или готовить самим? Или вообще разрешить грудничку есть из маминой тарелки? Измельчать еду или давать кусочками? И со скольки месяцев? Разбираемся, как и когда вводит первый прикорм гурдному ребенку с медицинской точки зрения.

Особенности питания детей первого года жизни

Питание детей первого года жизни значительно отличается от такового в другие периоды жизни человека. Это связано с особенностями работы пищеварительной системы. Новорожденный может переваривать только грудное молоко или его заменитель, так как ни его кишечник, ни ферментативная система не может переваривать другую пищу.

Формирование пищеварительной системы заканчивается приблизительно к 6 месяцам. До этого возраста малыш не нуждается ни в допаивании, ни в дополнительном питании. После этого рубежа младенца можно начать подкармливать и постепенно переводить на общий стол. Все дети развиваются по-разному, и одни готовы пробовать другую еду в 5 месяцев, а другие созревают только к 10.

Чтобы понять, можно ли начинать первый прикорм, используйте следующие признаки:

1. Младенец умеет сидеть без поддержки.
2. У него появились первые зубы.
3. Малыш не выталкивает языком еду из ложки.
4. Он с интересом наблюдает за едой родителей.
5. Ребенок умеет держать ложку.
6. Он может целенаправленно отправить предмет в рот.

Начинать прикорм нужно тогда, когда присутствуют не менее 5 признаков. Если малыш выталкивает еду или не может сидеть самостоятельно, введение прикорма лучше отложить.

С чего начинать прикорм грудничка

Начинать подкармливать ребенка нужно с небольших порций новой еды, постепенно увеличивая объем до нормального. В отличие от грудного молока, обычными продуктами грудничок может переедать, поэтому маме необходимо ограничивать порции.

С каких продуктов начать первый прикорм ребенка? На этот счет существует несколько мнений и подходов:

1. Овощи. Многие эксперты рекомендуют начинать прикорм именно с этих продуктов. В качестве первого советуют зеленые овощи — кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель и так далее. А затем вводить красные и оранжевые продукты.
2. Фрукты. Детям нравится сладкий вкус, поэтому на фрукты они обычно реагируют лучше, чем на овощи или каши. Прикорм также начинают с неаллергенных фруктов (яблок, груш), а потом вводят остальные.
3. Каши. Прикорм с круп рекомендуют начинать у маловесных детей. Этот продукт считается калорийным и сытным. Первые каши — рис, гречка, кукуруза. Потом все остальные.
4. Кисломолочные продукты. Некоторые педиатры считают, что кисломолочные продукты близки по составу к грудному молоку, поэтому кишечнику малышей будет легче приспособиться к их перевариванию.

В одном все эксперты сходятся: вводить прикорм грудничкам из мясных и рыбных продуктов нужно в последнюю очередь, чтобы их организм привык к перевариванию другой пищи. Мясо и рыбу также вводят постепенно, добавляя его к овощным пюре или кашам. Детям с особенностями здоровья рацион подбирают тщательно.

Давать первый прикорм нужно тогда, когда малыш к этому готов. Порядок введения прикорма ребенку выбирается исходя из пищевых предпочтений и его особенностей. Наши врачи дистанционно проконсультируют по любым вопросам, связанным с питанием грудных детей и введением прикорма, и помогут правильно вводить прикорм с особенностями здоровья.

Какое питание выбрать

Второй вопрос, который интересует молодых мам, какой вид первого прикорма малыша выбрать. Существует несколько видов детского питания:

Какой вид прикорма выбрать, решает каждая мама самостоятельно исходя из пищевых предпочтений семьи, ресурсов и других факторов. Однако при введении прикорма нужно руководствоваться следующими правилами:

1. Давать один продукт. Не нужно давать прикорм из разных продуктов. Так вы не сможете отслеживать реакцию.
2. Не заставлять. Если ребенку не нравится пюре или ваша еда, не нужно заставлять его есть. Лучше предложить другой продукт, а этот ввести позднее.
3. Отслеживать реакцию. Если у малыша покраснели щеки или появилась сыпь, изменился стул, усилилось газообразование или мам замечает другие неприятные симптомы, введение этого продукта лучше отложить.

Если малыш болеет или ему предстоит профилактическая прививка, введение прикорма или нового продукта откладывают до стабилизации состояния. При плановых операциях не рекомендуется прикармливать ребенка за 2 недели до и после оперативного вмешательства.

Важно! До года прикорм не несет цели накормить ребенка и заменить кормление грудное молоко или его заменитель. Он нужен для подготовки ребенка к новым вкусам и новым текстурам.

Как вводить прикорм при грудном вскармливании

Грудное молоко — оптимальное питание для ребенка, поэтому до года оно полностью обеспечивает ребенка всем необходимым. Однако после 6 месяцев, чтобы разнообразить вкус младенца и подготовить его к переходу на взрослый стол, необходимо начинать прикармливать его.

Прикорм вводится либо по классической схеме и начинают с пюре (овощных и фруктовых) или каш. Первые порции не должны превышать нескольких чайных ложек. Постепенно объем еды увеличивается и доводится до полной порции. После года кормление грудью постепенно отходят на второй план, а обычная пища становится основой рациона.

Прикорм при этом типе вскармливания не привязывают к кормлению. Однако после него можно предложить ребенку грудь.

Читайте также Рацион ребенка после года

Как прикармливать ребенка на искусственном вскармливании

Современные смеси для искусственного вскармливания выполняют ту же функцию, что и грудное молоко, поэтому так же, как и груднички, дети-искусственники не нуждается в дополнительном питании до 6-месячного возраста. Из-за рисков набора лишнего веса прикорм при этом типе вскармливания рекомендуют начинать с кисломолочных продуктов или овощей.

Так же, как и при грудном вскармливании, смесь остается основным питанием ребенка первого года жизни. Заменять кормления нет необходимости. Если ребенка кормят по режиму, то прикорм дают между кормлениями. При необходимости после еды малышу предлагают воду.

После года ребенку также может понадобиться смесь, поэтому в этом возрасте от нее не отказываться и не заменяют ее молоком или кисломолочными продуктами. Лучше использовать искусственное питание, соответствующее возрасту ребенку.

Прикорм не заменяет грудное молоко или смесь, а является их дополнением. При высыпаниях или других неприятных симптомах продукт лучше убрать из рациона и предложить его позже. Наши врачи дистанционно помогут разобраться с симптомами, которые возникают на фоне прикорма, и подскажут, что делать в любое время дня и ночи.

Частые вопросы

В каком возрасте вводится первый прикорм?

+

ЖКТ ребенка адаптирован к питанию грудным молоком, которое содержит все необходимое для роста и развития малыша. Первый прикорм вводится не раньше 6 месяцев, когда ребенок проявляет пищевой интерес, умеет сидеть без поддержки и перестает выталкивать еду изо рта.

Со скольки месяцев можно давать мясо?

+

Мясо и рыба вводятся в рацион ребенка последними, когда он познакомился со всеми основными продуктами. Обычно это происходит в 8–9 месяцев. Ранее введение этих продуктов может неблагоприятно сказаться на пищеварительной системе малыша.

Чем прикорм на ГВ отличается от прикорма на ИВ?

+

По большому счету введение прикорма при искусственном и грудном вскармливании не отличается. Кормление происходит по схожим схемам, продукты вводятся в схожем порядке. Если мама заканчивает кормить малыша грудью после года.

Нужно ли заменять кормления прикормом?

+

Основное питание грудного ребенка — это материнское молоко или смесь. До года прикорм не заменяет кормления, а служит для подготовки малыша к переходу на взрослый стол. Если ребенок не съедает возрастную норму, не надо его заставлять.

Сколько еды можно давать ребенку?

+

Максимальное количество еды, которое может съедать грудной ребенок за одно кормление зависит от приема пищи. Максимальное количество еды на завтрак и обед — 150 грамм, ужин и полдник — 60 грамм.

Заключение эксперта

Кормление ребенка до года отличается от такового у взрослых. До 6 месяцев основным питанием является смесь или грудное молоко. После этого возраста начинается вводиться прикорм. Схему и последовательность введения продуктов определяют родители после консультации с педиатром. Наши врачи готовы ответить на любые ваши вопросы, связанные с питанием детей. Мы консультируем круглосуточно без выходных, праздников и перерывов на обед.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Пружинин Марк Юльевич врач – педиатр

Стаж 30 лет

Консультаций 1572

Статей 104

Опытный врач-педиатр с большим стажем и клиническим опытом работы в различных медицинских организациях в области общей педиатрии, реанимации-анестезиологии и нейроинфекции. Работает с ведущими специалистами, посещает международные и российские конференции.

Прием пробиотиков при раннем введении прикорма ребенку

При появлении малыша на свет каждая мама желает создать идеальные условия для его развития. В таком раннем возрасте важной составляющей здоровья является питание. Немаловажным является правильная работа пищеварительной системы. Природа позаботилась об этом, и через материнское молоко ребенок получает все самое важное для правильной работы и развития организма. Однако не у всех малышей адаптация в первые месяцы жизни проходит идеально, могут возникнуть затруднения с пищеварением. Но наука не стоит на месте – теперь на помощь могут приходить пробиотики. Например, они содержатся в комплексе Аципол® Малыш, капли для самых маленьких. Кто-то считает подобные добавки палочкой-выручалочкой, а у других любая новинка вызывает страх. Попробуем разобраться, насколько рационально использовать пробиотики для малышей.

Последствия сложной адаптации пищеварительной системы малыша

С наступлением времени прикорма у мамы возникает много вопросов. Из-за существующей путаницы, в связи с противоречивыми рекомендациями, зачастую случаются негативные реакции на введение незнакомых продуктов. Они выражаются в виде:

• исбактериоза,
• аллергических проявлений на коже

Дело в том, что рекомендации специалистов 40-летней давности настаивают на введении прикорма (соков, пюре) уже с месячного возраста. Современные наблюдения и исследования говорят о рациональности начала прикорма ближе к полугоду.

Почему нужно осторожно вводить прикорм?

С самого рождения ребенку приходится адаптироваться к новому питанию – молоку матери. Лактотрофное питание в нежном возрасте – основа становления не только пищеварения, но и всех обменных процессов. При правильном функционировании кишечника малыша все органы и системы получают необходимые вещества для роста и развития. Поэтому при введении прикорма есть риск возникновения негативных реакций со стороны ЖКТ малыша.

Введение прикормов – сложный и тернистый путь, который приходится пройти каждой молодой маме. Если организм ребенка еще недостаточно развит, то неподготовленная флора кишечника не сможет правильно «воспринять» новые продукты, что может вызвать жидкий стул, запор или дискомфорт в животе малыша.

Помощь малышу при адаптации к прикорму

Для адаптации к любому питанию необходимо присутствие лакто- и бифидо- бактерий в достаточном количестве. Если по каким-либо причинам происходит сбой, то возможно помочь малышу, используя добавки, содержащие пробиотики, которые помогут поддержать правильный баланс микрофлоры грудничка.

Многие специалисты советуют использовать пробиотики в первые дни жизни ребенка. Ведь всем известно, что флора в организме должна постоянно заселяться и формироваться.

Пробиотики для малышей, такие как Аципол® Малыш, капли, помогают в период адаптации ребенка к прикорму, оказывая корригирующее действие на кишечник. Благодаря полезным лакто- и бифидобактериям адаптация в раннем периоде проходит более комфортно для малыша и мамы.

Помимо постоянной поддержки микрофлоры малыша компоненты Аципол® Малыш, капли актуальны в следующих случаях:

• при дискомфорте в животике,
• дисбиозе,
• нарушениях стула,
• коликах

Аципол® Малыш, капли не является лекарственным средством и не может быть панацеей при серьезных инфекциях и заболеваниях. Однако может справиться с ролью помощника и поддержать стабильное состояние кишечника.

Что входит в состав Аципол® Малыш, капли?

Основой комплекса для малышей являются лактобактерии и бифидобактерии. Ценность капель в том, что полезные лакто- и бифидобактерии комплекса – являются представителями нормальной микрофлоры кишечника. Именно эти микроорганизмы являются отличной средой для роста нормальной кишечной микрофлоры. В результате использования капель кишечник заселяют важные представители микромира – лакто- и бифидобактерии.

Аципол® Малыш, капли очень удобно дозировать детям с первых месяцев жизни. Рекомендуется давать один раз в день, в количестве 0,25 мг (пять капель). Нужное количество смешивают с молоком и дают малышу в течение двух недель. Этого вполне достаточно, чтобы заселить кишечник полезными бактериями. Пробиотик смешивают с любыми негорячими жидкостями (до 37 0С).

Рационы питания для разных возрастных периодов

Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4–5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион может выглядеть так:

* – детская молочная смесь

** – разведенная грудным молоком или ДМС

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4–5 месяцев:

I кормление 6 часов	Грудное молоко или ДМС*	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная каша** Фруктовое пюре	150 г 20 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре Мясное пюре Растительное масло Фруктовый сок	150 г 5–30 г 1 ч. л. 60 мл
IV кормление 18 часов	Фруктовое пюре Грудное молоко или ДМС*	40 г 140 мл
V кормление 22 часа	Грудное молоко или ДМС*	200 мл

* – детская молочная смесь

** – разведенная грудным молоком или ДМС

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:

I кормление 6 часов	Грудное молоко
II кормление 10 часов	Безмолочная каша** Докорм грудным молоком	100 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре Мясное пюре Растительное масло Докорм грудным молоком	100 г 5–30 г 1 ч. л.
IV кормление 18 часов	Грудное молоко
V кормление 22 часа	Грудное молоко

** – разведенная грудным молоком

До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Меню прикорма: что лучше давать утром, в обед и вечером

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

С каких продуктов начинать прикорм и как разнообразить рацион ребенка до года? Полезное меню дневного прикорма ребенка и рекомендации по детскому питанию.

— Полина Александровна, расскажите, пожалуйста, что такое прикорм.

— Прикорм можно назвать способом перехода от молочного кормления (грудного, смешанного или искусственного вскармливания) к «взрослой» пище, которую ребенок будет употреблять спустя некоторое время с общего стола.

— Когда начинать прикорм, какие рекомендации дают врачи?

— Существует несколько рекомендаций по введению прикорма:

• Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — примерно с 6 месяцев.
• Союза педиатров России, более адаптированные к нашей среде, — с 4—6 месяцев.

Чаще прикорм вводится:

• с 5 месяцев — когда у ребенка все в порядке
• с 4 месяцев — при явных дефицитных состояниях

Важно! «Гипоаллергенный коридор» — период с 4 до 7 месяцев, в течение которого можно ввести максимальное количество продуктов с наименьшим риском возникновения аллергии у малыша.

Попробуйте детский прикорм МАМАКО^® на козьем молоке — нежные каши, крем-супы и пюре с фруктами и овощами для расширения рациона малыша.

— Полина Александровна, как маме грамотно составить меню ребенка в течение суток?

— Когда мама только начинает знакомить ребенка с новой пищей, нужно учесть, что всегда имеется возможность развития аллергических реакций. Даже если давать гипоаллергенные продукты, важно проверить, как ребенок реагирует на них. Поэтому желательно новые продукты давать в первой половине дня, чтобы успеть отследить реакцию, которая, возможно, возникнет у ребенка.

— Из каких продуктов может состоять меню утреннего прикорма малышей?

— Если говорить о полноценном прикорме (малыш уже знаком с разными видами пищи), то в утренний прикорм ребенка мы, скорее всего, дадим кашу. Каша содержит углеводы и другие питательные вещества, дает запас энергии и сил ребенку, чтобы активно начать утро, а в течение дня поддерживать активность, позволяет играть спокойно, не испытывая чувства голода.

— Что давать днем на прикорм грудничку?

— Если это первый и второй прикорм, то, скорее всего, в обед ребенок получит только овощи. Со временем рацион малыша расширяется, он дополнительно получает молочные и мясные продукты. Для дневного приема пищи можно рассмотреть крем-супы от МАМАКО^® с овощами на козьем молоке, чтобы обед был максимально полноценным по своему составу.

Крем-супы МАМАКО^® — единственные детские крем-супы на козьем молоке. Не требуют варки и помогают разнообразить овощной прикорм малыша. Супчики МАМАКО^® — это 100 % натуральные овощи, польза козьего молока и нежный сливочный вкус.

— Какой прикорм лучше давать малышу на полдник и чем кормить его вечером?

— В вечернее время нужно стараться давать более легкую пищу, чтобы не перегружать ребенка, — овощи или фруктовое пюре. Можно дополнить его творожком или другим молочным продуктом.

Если ребенок плохо выдерживает перерывы между ночными кормлениями и часто просит есть ночью, иногда допустимо давать на ночь кашу (в том числе молочную кашу, если она подходит по возрасту).

— Почему лучше давать ребенку разный прикорм?

— Ребенок в какой-то момент начнет потреблять взрослую пищу. И чем раньше мама начнет его знакомить с разными текстурами и продуктами, разными формами и подачей, тем быстрее он привыкнет и легче перейдет на «взрослый» стол. Если ребенок привыкает есть только пюре и жидкие продукты, то разнообразить его рацион уже достаточно сложно (ребенку будет неинтересно, он продолжит есть только пюре — это легко и усилий прикладывать не нужно).

— С какого возраста лучше разнообразить прикорм ребенка?

— С самого начала введения прикорма стараемся его разнообразить. Если в качестве первого прикорма введены овощи, то малыш попробует два-три овоща. Если вторыми вводятся каши, то сначала он попробует одну кашу, потом вторую, третью. Сказать, что разнообразие начинается с какого-то возраста, достаточно сложно, оно начинается с первых недель введения прикорма маленького ребенка.

Совет маме: чем старше становится ребенок, тем разнообразнее и интенсивнее в его рационе должны появляться новые продукты, чтобы в будущем снизить риск возникновения аллергии на них.

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

— Полина Александровна, расскажите о кашах МАМАКО^® на козьем молоке в качестве полноценного прикорма для ребенка.

— Здесь важны две составляющие — линейка каш для прикорма и их основа — козье молоко.

1. Ассортимент каш для прикорма МАМАКО^®.
   Разнообразие каш помогает подобрать продукт, который отвечает потребностям ребенка на начальных этапах введения прикорма и этапе расширения питания. Например, для ребенка помладше это каша на козьем молоке из одного злака, для расширения рациона — каша из семи злаков, каши с добавлением фруктов, ягод.
2. Польза козьего молока для первого прикорма.
   Козье молоко в отличие от коровьего молока обладает меньшим потенциальным риском развития аллергии. И если выбирать между козьим и коровьим молоком, то лучше предпочесть каши на козьем молоке, чтобы минимизировать риск возникновения аллергии у ребенка.

Когда вы только знакомите ребенка с новыми продуктами, старайтесь вводить их в рацион ребенка в первой половине дня, чтобы отследить реакцию. После того как ребенок познакомился с некоторыми продуктами, можно распределить их в течение дня. Это делается для того, чтобы днем ребенку хватало энергии играть и развиваться, быть в хорошем настроении, а вечером не перегружать желудочно-кишечный тракт. Тогда вашему малышу будет комфортно засыпать и спать на протяжении всей ночи.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.

#Прикорм #овсяная

Введение прикорма

#Прикорм

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Пюре в качестве прикорма

#Прикорм

Бутузова Олеся Владимировна

врач-педиатр

Первая каша малыша

#Прикорм

Эксперт МАМАКО^®

Когда начинать прикорм ребенка. Первый прикорм

#Прикорм #первый прикорм #органик каши гречка #органик каши рис #набор первый прикорм #гречневая #кукурузная #рисовая

Щербакова Алла Анатольевна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, гастроэнтеролог

Смотреть все

Смотреть все

Смотреть все

Пюре в качестве прикорма

# Прикорм

Бутузова Олеся Владимировна

врач-педиатр

Когда начинать прикорм ребенка.

# Прикорм # prikorm # первый прикорм # органик каши гречка # органик каши рис # набор первый прикорм # гречневая # кукурузная # рисовая

Щербакова Алла Анатольевна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, гастроэнтеролог

Введение прикорма

# Прикорм

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Первая каша малыша

# Прикорм

Эксперт МАМАКО^®

Смотреть все

Смотреть все

Смотреть все

Руководство по возрасту по возрасту по кормлению вашего малыша

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Детские имена
• Baby
• Toddler
• Buil
• Курсы
• GERAL
• Курсы
9004
• . Детские товары

Реклама

Ваш растущий малыш может наслаждаться широким ассортиментом продуктов. Ожидайте, что у вашего малыша будет около 2 чашек молока или йогурта, 3 унции цельного зерна, 1 чашка фруктов и овощей и 2 унции белка в день. Помогите малышу правильно питаться, предлагая здоровую пищу, включая молочные продукты, каши, обогащенные железом, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и белок. Ограничьте добавленный сахар и следите за опасностью удушья. Это нормально, чтобы дать вашему малышу веганскую или вегетарианскую диету, если вы убедитесь, что вы включаете достаточное количество необходимых питательных веществ.

Фото предоставлено Thinkstock

Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и в каком количестве кормить малыша. Не волнуйтесь, если ваш ребенок съест больше или меньше рекомендуемого количества – это общие рекомендации.

Может показаться, что ваш малыш ест меньше, чем раньше, и на данном этапе это совершенно нормально. Если вам интересно, получает ли ваш ребенок достаточно калорий, следуйте этому правилу: Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети получали около 40 калорий в день на каждый дюйм роста.

(См. нашу статью о том, чем кормить детей до 12 месяцев.)

Чем кормить годовалого ребенка

Вехи развития

• Умеет пользоваться ложкой (хотя для этого потребуется некоторое время!)

Чем кормить

• Цельное молоко
• Прочие молочные продукты (мягкий пастеризованный сыр, жирный йогурт и творог)
• Обогащенные железом злаки (овес, ячмень, пшеница, смешанные злаки)
• Прочие злаки (цельнозерновой хлеб, макароны, рис)
• Фрукты (дыня, папайя, абрикос, грейпфрут)
• Овощи (брокколи и цветная капуста, приготовленные до мягкости)
• Белки (яйца, фасоль, тонко намазанное арахисовое масло, небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, или тофу)
• Мед

Сколько в день

• 2 стакана молока, или 2 стакана йогурта, или от 1 1/2 до 2 унций сыра
• 3 унции зерна, не менее половины цельного зерна = 1 чашка холодных хлопьев, 1/2 чашки макарон или риса, один ломтик хлеба)
• 1 чашка фруктов (свежих, замороженных или консервированных. Свежие фрукты нарежьте очень маленькими кусочками.)
• 1 чашка овощей (разновидностей, нарезанных небольшими кусочками и хорошо приготовленных)
• 2 унции белка (1 унция = один ломтик мяса для сэндвичей, примерно 1/3 куриной грудки, 1/4 банки тунца, 1/4 стакана вареной сухой фасоли или одно яйцо)

Советы по кормлению

• маленький ребенок яйца, рыба или продукты из арахиса, потому что у ребенка может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств в поддержку этого утверждения. Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас есть семейная история пищевой аллергии.
• Ограничение добавления сахара. Потребление добавленного сахара детьми младшего возраста должно составлять не более 10 процентов от их общего дневного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы проникают в обычные продукты, которые любят малыши, от батончиков для завтрака до макарон с сыром и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку с информацией о питании на упакованных продуктах и ​​старайтесь держаться подальше от продуктов, в которых указано, что 1 грамм или более «добавленного сахара».
• Удушье по-прежнему опасно. Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Что накормить 2-летнюю

вехи развития

• Самостоятельное внедрение
• Стремление сделать собственный выбор продуктов

Что кормить

• МОЛОД
• Другие молочные продукты (нарезанный кубиками или тертый сыр, нежирный йогурт, творог, пудинг)
• Крупы, обогащенные железом (овес, ячмень, пшеница, смешанные злаки)
• Прочие злаки (хлеб из цельнозерновой муки и крекеры, кусочки рогаликов, крендельки, готовые к употреблению хлопья, макаронные изделия, рис)
• Фрукты (нарезанные свежими или консервированные)
• Сухофрукты, вымоченные до мягкости, чтобы предотвратить удушье (яблоки, абрикосы, персики, груши, финики, чернослив без косточек)
• Овощи (разнообразные, нарезанные небольшими кусочками и хорошо приготовленные)
• Белки (яйца, фасоль, тонко намазанное арахисовое масло, небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей или тофу )
• Комбинированные продукты, такие как макароны с сыром, запеканки

Сколько в день

• 2 чашки молока, или 2 чашки йогурта, или от 1 1/2 до 2 унций сыра 1 чашка готовых к употреблению хлопьев или 1/2 чашки вареного риса, вареных макарон из цельнозерновой муки или вареной овсянки)
• 1 чашка фруктов (свежих, замороженных, консервированных или сушеных. Нарежьте свежие фрукты очень маленькими кусочками. )
• 1 чашка овощей (разнообразных, нарезанных небольшими кусочками и хорошо приготовленных)
• 2 унции белка (1 унция = 1/4 стакана вареной сухой фасоли или гороха, одно яйцо, 1 унция мяса, птицы или рыбы)

Советы по кормлению

• Эксперты говорили, что давать не следует маленький ребенок яйца, рыба или продукты из арахиса, потому что у ребенка может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств в поддержку этого утверждения. Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас есть семейная история пищевой аллергии.
• Ограничить добавленный сахар. Потребление добавленного сахара детьми младшего возраста должно составлять не более 10 процентов от их общего дневного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы проникают в обычные продукты, которые любят малыши, от батончиков для завтрака до макарон с сыром и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку с информацией о питании на упакованных продуктах и ​​старайтесь держаться подальше от продуктов, в которых указано, что 1 грамм или более «добавленного сахара».
• В этом возрасте дети могут иметь твердое мнение о еде. Пусть ваш ребенок сам решает, что ему есть, а вы обеспечиваете баланс, границы и поощряете делать здоровый выбор.
• Удушье по-прежнему опасно. Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Что, если мы вегетарианцы?

Если вы веган или вегетарианец, вы все равно можете обеспечить своего ребенка всем, что ему нужно. Академия питания и диетологии и Американская академия педиатрии согласны с тем, что хорошо спланированные вегетарианские и веганские диеты хороши для младенцев и детей ясельного возраста. Просто следите за тем, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество следующих питательных веществ:

• Витамин B12: Вегетарианцы могут получать это питательное вещество из молочных продуктов и яиц. Веганы могут употреблять обогащенные соевые напитки, злаки и заменители мяса.
• Витамин D: Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать дополнительно 400 МЕ в день из обогащенного коровьего или соевого молока.
• Кальций: Детям-веганам могут потребоваться продукты, напитки или добавки, обогащенные кальцием. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
• Цинк: Это важное питательное вещество помогает иммунной системе и содержится в бобах, обогащенных злаках, молоке и зародышах пшеницы.
• Железо: Вы можете найти этот минерал в кашах или добавках, обогащенных железом. Подавайте с продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как апельсины, помидоры и клубника, чтобы улучшить усвоение железа.
• Белок: Вегетарианцы могут получать дополнительный белок из йогурта и яиц. Веганы могут получать растительные белки из бобов, злаков и обогащенного соевого молока.
• Клетчатка: Хорошими источниками клетчатки являются цельнозерновой хлеб, обогащенные злаки и макаронные изделия, а также растительные продукты с высоким содержанием жиров, такие как подсолнечное масло и авокадо.

Источники

Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

ААП. 2016. Размеры порций для малышей. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Serving-Sizes-for-Toddlers.aspx [По состоянию на апрель 2021 г. ]

AAP. 2017. Советы по кормлению и питанию: ваш 2-летний ребенок. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-Two-Year-Old.aspx [По состоянию на апрель 2021 г.]

USDA. Моя тарелка. Министерство сельского хозяйства США. https://www.myplate.gov/life-stages/toddlers [По состоянию на апрель 2021 г.]

USDA и DHHS. 2020. Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы. 9-е издание. Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://DietaryGuidelines.gov [По состоянию на апрель 2021 г.]

Кариса Динг

Кариса Динг — внештатный писатель и редактор, специализирующийся на вопросах здоровья, специализирующийся на предзачатии, беременности и воспитании детей. Мать двоих детей, Дин находит большую радость в поддержке новых и будущих родителей, предоставляя информацию, необходимую им для предстоящего путешествия, которое изменит их жизнь. Дин живет в Сан-Франциско со своей семьей.

5-месячный ребенок: вехи и многое другое

5-месячный ребенок

Вашему ребенку 5 месяцев! Чувствуете себя тренером? В течение последнего месяца вы давали детям тонны поддержки, поскольку они (вероятно!) пытаются сидеть без посторонней помощи в положении штатива. Дайте ребенку возможность попробовать самостоятельно, но держитесь на расстоянии вытянутой руки, на случай, если он начнет падать. Вы, вероятно, также вдохновляете язык ребенка, разговаривая по дому. Окончательная награда за все ваши усилия будет, когда вы (скоро) услышите эти замечательные слова: «мама» и «папа».

Кажется, что каждый день приносит 5-месячному ребенку новые вехи, и ваш малыш тренирует свои моторные навыки и демонстрирует свою уникальную индивидуальность. Какими бы захватывающими ни были эти моменты, у вас, вероятно, все еще есть некоторые вопросы, связанные с этим новым этапом. Что можно есть детям в пять месяцев? Чем занять пятимесячного ребенка? И, пожалуй, самое важное: во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать? (Вся эта история с ранним воспитанием все еще очень утомительна!)

Воспитание требует непрерывного обучения, и мы здесь, чтобы помочь. От понимания режима кормления 5-месячного ребенка до построения (отчасти) нормального графика сна — вот что вам нужно знать, когда вы празднуете этот этап.

В этой статье:
Развитие 5-месячного ребенка
Здоровье 5-месячного ребенка
Кормление 5-месячного ребенка
Сон 5-месячного ребенка
Расписание 5-месячного ребенка
Занятия для 5-месячного ребенка -old
Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

Развитие 5-месячного возраста

Ваш занятый 5-месячный ребенок отрабатывает ряд навыков, которые действительно пригодятся для передвижения и получения вещей сделано, и они тоже работают над тем, чтобы стать больше.

Вес и рост 5-месячного ребенка

Вы, наверное, хотите знать: Сколько должен весить мой 5-месячный ребенок? Средний вес 5-месячного ребенка составляет 15,2 фунта для девочек и 16,6 фунтов для мальчиков; средняя длина (он же рост) составляет 25,2 дюйма для девочек и 25,9 дюйма для мальчиков.

Конечно, это не означает, что ваш 5-месячный ребенок должен взвешивать и измерять именно это. Помните: здоровые дети, как правило, следуют естественной кривой роста, оставаясь в пределах того же процентиля по мере взросления. Пока ребенок придерживается кривой, это показатель здорового роста. И ваш ребенок, скорее всего, набрал от 1 до 1,25 фунтов с прошлого месяца!

Обычно вы не услышите фразу «пятимесячный всплеск роста», но хорошо известно, что у детей, как правило, всплески роста происходят в возрасте четырех и шести месяцев, и вы как раз находитесь посередине. из этих двух. Как мы знаем, не все дети одинаковы, поэтому, если вы подозреваете, что у вашего есть всплеск роста — они очень голодны и едят как сумасшедшие в течение нескольких дней — то, вероятно, так оно и есть. пять чувств месячного возраста

• Способность ребенка различать разные цвета улучшается — теперь он может различать не только яркие, смелые цвета, но и пастельные тона, а также другие тонкие цвета 9. 0004
• Малыш теперь может заметить игрушку, находящуюся вне досягаемости, и схватить ее. Иди, детка!
• Малыш поворачивает голову, чтобы услышать дребезжащий звук, и может начать поворачивать голову, когда слышит голос.
• Они слушают, что вы говорите, и вскоре могут начать повторять ваши слова. Как только они начинают издавать какие-то звуки, которые им нравятся, например, «о» или «а», они могут продолжать их повторять. Как мило!

Основные вехи 5-месячного ребенка

Что делают 5-месячные дети? Вот идея того, что, вероятно, произойдет с вами в этом месяце:

• Зрение ребенка становится все острее с каждым днем. Так что же могут видеть дети в 5 месяцев? Младенцы в этом возрасте начинают замечать предметы на расстоянии нескольких футов и могут различать цвета. Они также могут фокусироваться на объектах, не пересекая взгляда.
• Бэби очарована их руками и, возможно, начала сводить их обоих вместе. (Время лепешки!)
• Скорее всего, они тянутся обеими руками, хватают предметы и держат их всеми пальцами.
• Малыш почти готов начать изучать постоянство объектов. Спрячьте объект, а затем откройте его, чтобы ребенок начал понимать, что вещи все еще существуют, даже если он их не видит.
• Они либо начали переворачиваться, либо раскачиваются из стороны в сторону, готовясь к достижению этой вехи. Средний возраст, когда ребенок начинает переворачиваться с живота на спину, составляет 4 месяца; после этого ребенок начнет переворачиваться на животик. Если ребенок в 5 месяцев не переворачивается, это не повод для беспокойства, но если ребенок хотя бы не пытается перевернуться к шестимесячному осмотру, вы должны сообщить об этом педиатру.
• Ваш 5-месячный ребенок может начать ползать. Младенцы, как правило, начинают ползать в возрасте от 6 до 10 месяцев, но некоторые особенно целеустремленные дети начинают ползать раньше.

Здоровье 5-месячного ребенка

Рождение ребенка иногда кажется одной легкой болезнью за другой. Вот некоторые распространенные вопросы о здоровье, которые задают родители 5-месячных детей:

Кормление 5-месячного ребенка

Кормление ребенка может стать более сложным, чем раньше. Уход, возможно, превратился в уход и сцеживание; бутылки, возможно, превратились в бутылочки и детское питание.

Сколько должен есть 5-месячный ребенок?

Хотите знать, сколько и как часто должен есть 5-месячный ребенок? Пятимесячные дети обычно сосут грудь или из бутылочки каждые три-четыре часа и, возможно, начали есть твердую пищу примерно два раза в день.

• Кормление из бутылочки: Сколько смеси для 5-месячного ребенка? Многие дети в этом возрасте съедают от 4 до 6 унций смеси от четырех до шести раз в день.
• Грудное вскармливание: Вы должны кормить ребенка каждые три или четыре часа, но у каждого ребенка на грудном вскармливании могут быть свои особенности. Важно то, что ребенок кажется довольным, ваша грудь кажется пустой (она мягкая) и ребенок здорово набирает вес.
• Сцеживание: Если вы сцеживаете грудное молоко, вам, вероятно, интересно, сколько унций грудного молока достаточно для 5-месячного ребенка. Пятимесячным детям требуется около 25 унций грудного молока в день. Поэтому вам нужно разделить это на количество кормлений вашего ребенка. Таким образом, если вы кормите ребенка около восьми раз в день, он должен получать около 4 унций грудного молока при каждом кормлении. Примерно столько молока должен выпивать пятимесячный ребенок.

Чтобы еще раз убедиться, что ребенок получает достаточно грудного молока, вы можете проверить его подгузники. Сколько мокрых подгузников для 5-месячного ребенка является здоровым? Около четырех или пяти очень мокрых в день.

Что можно есть детям в 5 месяцев?

Пятимесячным детям все еще необходимо грудное молоко, смесь или их комбинация. Ребенок внимательно наблюдает за вами, пока вы завтракаете? Возможно, пришло время начать давать твердую пищу вашему 5-месячному ребенку.

Хотите узнать, сколько рекомендуется детского питания для 5-месячного ребенка? Пятимесячная отметка — захватывающее время, когда ребенок может быть готов к твердой пище. Если вы и ваш педиатр решили перейти на прикорм для детей, делайте это медленно и следуйте указаниям ребенка. Вы можете начать с одной унции за один прием пищи и постепенно увеличивать количество примерно до трех унций три раза в день.

Количество фруктов и овощей или рисовой каши для 5-месячного ребенка во многом зависит от ребенка. Чем дольше ребенок ест твердую пищу и чем больше он заинтересован в этом, тем больше вы можете свободно кормить его — до трех унций, три раза в день.

Можно ли давать воду 5-месячному ребенку?

Как правило, врачи советуют подождать, пока ребенку исполнится около 6 месяцев или он начнет есть твердую пищу, прежде чем давать ему воду. Тем не менее, если они едят детское питание, вы, вероятно, также можете дать им несколько глотков воды.

График кормления 5-месячного ребенка

Не знаете, как распределять кормления? Вот базовое расписание, которое может подойти вам и ребенку:

Изображение: Megan Rubey

Сон пятимесячного ребенка

Хорошо ли спит ребенок? Если нет, возможно, пришло время подумать о тренировках сна. Читайте о некоторых распространенных решениях, которые помогут вам и вашему 5-месячному ребенку достаточно спать.

Сколько должен спать мой 5-месячный ребенок?

Сколько часов должен спать 5-месячный ребенок, зависит от ребенка! Как и во всем остальном, существует диапазон — есть люди, которые спят много, и те, кто спит не так много, — и часто количество сна ребенка зависит от его уникальной индивидуальности сна.

Пятимесячные дети, как правило, спят около 15 часов в день, в том числе около 10 часов ночью (некоторые дети просыпаются ночью, а другие нет!) дневной сон.

Во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать?

Опять же, это будет зависеть от вашего конкретного сценария и потребностей. В 5 месяцев у ребенка должен быть график двух- или трехдневного сна, причем последний сон должен заканчиваться в идеале не позднее 17:00. Эксперты обычно рекомендуют укладывать ребенка спать около 7 или 7:30 вечера.

График сна 5-месячных детей

Пятимесячным детям нужен много отдыха. Вот типичный график сна для 5-месячного ребенка:

Изображение: Меган Руби

Мой 5-месячный ребенок не спит!

Мы слышим, как родители говорят: «Мой 5-месячный ребенок просыпается каждый час» или «Раньше он спал, а теперь вдруг перестал!» Если ваш ребенок не спит, это может быть по разным причинам; одним из наиболее распространенных является регресс сна. Регресс сна в 5-месячном возрасте является обычным явлением, потому что дети естественным образом начинают спать менее глубоко, а их мозг развивается и становится более активным.

Успокаивающий режим сна может помочь ребенку вернуться к более крепкому сну. Также важно приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, а не на ваших руках (мы знаем — легче сказать, чем сделать!). Это означает, что вы не хотите убаюкивать их. Педиатры также рекомендуют не кормить ребенка, чтобы он заснул; скорее укладывайте их, когда они сонливы, но еще бодрствуют. Не волнуйтесь, эта стадия регрессии сна обычно длится от двух до шести недель. Узнайте больше о том, как справиться с регрессией сна.

Приучение ко сну 5-месячного ребенка — хорошая идея?

Возможно! Некоторые семьи клянутся, что приучают ребенка ко сну, другие считают, что позволить ребенку плакать — да, обычно это слезы — жестоко. Делайте то, что лучше для вашей семьи.

Если ваш 5-месячный ребенок не спит всю ночь, и вы хотите попробовать тренировку сна, возможно, сейчас самое подходящее время. Эксперты говорят, что младенцы могут быть готовы к обучению сну, если они привыкли к регулярному режиму сна и отказались от ночных кормлений. Узнайте больше о том, как приучить ребенка спать, чтобы понять, подходит ли это для вашей семьи.

Можно ли 5-месячному ребенку спать на животе?

Продолжайте укладывать ребенка спать лежа на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Как только ребенок начинает переворачиваться на живот, вы практически ничего не можете сделать, чтобы позволить ему спать в этом положении.

На самом деле, многие дети считают сон на животе очень удобным. Некоторые обеспокоенные родители чувствуют необходимость пойти в детскую и перевернуть ребенка, но будьте уверены, что как только ребенок сможет поднять голову и плечи и перевернуться самостоятельно, он сможет спать на животе.

Расписание 5-месячного возраста

Пятимесячные малыши только-только вступают в свои права и хотят повеселиться! Ищете, чем заняться с 5-месячным ребенком? Ознакомьтесь с этим списком детских занятий, который даст вам представление о пятимесячных занятиях, а также о том, чем можно заняться с ребенком, когда он растет.

Пример расписания 5-месячного ребенка

Ежедневное расписание 5-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Изображение: Меган Руби

Занятия для 5-месячного ребенка

Поскольку ребенок растет и развивается каждый день, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как я могу занять своего 5-месячного ребенка? Вот несколько забавных занятий, чтобы занять и развлечь их:

• Возьмите ребенка на прогулку. По мере улучшения зрения ребенок начнет сосредотачиваться на различных аспектах природы, от деревьев до летающих птиц. Это отличная стимуляция для ребенка; к тому же смена обстановки и свежий воздух тоже могут быть полезны!
• Положите ребенка на пол, чтобы исследовать. Положите ли вы ребенка на спину или на живот, это время на полу дает ему возможность двигаться, исследовать и укреплять эти маленькие мышцы. (Просто обязательно сначала защитите область от детей).
• Воспроизведение музыки. Слух ребенка улучшается; им понравится слушать разную музыку. Подпевайте и танцуйте вместе с ребенком.
• Продолжить чтение. Ежедневное чтение поможет развить ранние языковые навыки.

Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

• Запланируйте осмотр ребенка в шесть месяцев, если вы еще этого не сделали.
• Поставьте перед лицом малыша небьющееся детское зеркальце и наблюдайте за его восторгом, когда он любуется собственной кружкой и развлекается.
• Вам нужно новое автокресло для 5-месячного ребенка? Присмотритесь к трансформируемому сиденью, которое можно установить как назад (до 2-3 лет), так и вперед (после этого).
• Сделайте 5-месячное праздничное фото ребенка.
• К этому возрасту ребенок, скорее всего, начал тянуть все в рот, поэтому очистите свое пространство от мелких опасностей, связанных с удушьем.

Пятимесячные малыши растут прямо на глазах. Ваш малыш будет удивлять вас каждый день своими новыми трюками. Их личность становится все более определенной с каждой минутой, и скоро у вас на руках будет игривый 6-месячный ребенок. Куда ушло время?

Медицинское содержание было проверено Диной ДиМаджио, доктором медицины, сертифицированным педиатром в Pediatric Associates of NYC и NYU Langone Health в Нью-Йорке, а также представителем Американской академии педиатрии. Она также является соавтором «Руководства для педиатров по кормлению младенцев и детей ясельного возраста».

5-месячный ребенок: вехи и многое другое

5-месячный ребенок

Вашему ребенку 5 месяцев! Чувствуете себя тренером? В течение последнего месяца вы давали детям тонны поддержки, поскольку они (вероятно!) пытаются сидеть без посторонней помощи в положении штатива. Дайте ребенку возможность попробовать самостоятельно, но держитесь на расстоянии вытянутой руки, на случай, если он начнет падать. Вы, вероятно, также вдохновляете язык ребенка, разговаривая по дому. Окончательная награда за все ваши усилия будет, когда вы (скоро) услышите эти замечательные слова: «мама» и «папа».

Кажется, что каждый день приносит 5-месячному ребенку новые вехи, и ваш малыш тренирует свои моторные навыки и демонстрирует свою уникальную индивидуальность. Какими бы захватывающими ни были эти моменты, у вас, вероятно, все еще есть некоторые вопросы, связанные с этим новым этапом. Что можно есть детям в пять месяцев? Чем занять пятимесячного ребенка? И, пожалуй, самое важное: во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать? (Вся эта история с ранним воспитанием все еще очень утомительна!)

Воспитание требует непрерывного обучения, и мы здесь, чтобы помочь. От понимания режима кормления 5-месячного ребенка до построения (отчасти) нормального графика сна — вот что вам нужно знать, когда вы празднуете этот этап.

В этой статье:
Развитие 5-месячного ребенка
Здоровье 5-месячного ребенка
Кормление 5-месячного ребенка
Сон 5-месячного ребенка
Расписание 5-месячного ребенка
Занятия для 5-месячного ребенка -old
Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

Развитие 5-месячного возраста

Ваш занятый 5-месячный ребенок отрабатывает ряд навыков, которые действительно пригодятся для передвижения и получения вещей сделано, и они тоже работают над тем, чтобы стать больше.

Вес и рост 5-месячного ребенка

Вы, наверное, хотите знать: Сколько должен весить мой 5-месячный ребенок? Средний вес 5-месячного ребенка составляет 15,2 фунта для девочек и 16,6 фунтов для мальчиков; средняя длина (он же рост) составляет 25,2 дюйма для девочек и 25,9 дюйма для мальчиков.

Конечно, это не означает, что ваш 5-месячный ребенок должен взвешивать и измерять именно это. Помните: здоровые дети, как правило, следуют естественной кривой роста, оставаясь в пределах того же процентиля по мере взросления. Пока ребенок придерживается кривой, это показатель здорового роста. И ваш ребенок, скорее всего, набрал от 1 до 1,25 фунтов с прошлого месяца!

Обычно вы не услышите фразу «пятимесячный всплеск роста», но хорошо известно, что у детей, как правило, всплески роста происходят в возрасте четырех и шести месяцев, и вы как раз находитесь посередине. из этих двух. Как мы знаем, не все дети одинаковы, поэтому, если вы подозреваете, что у вашего есть всплеск роста — они очень голодны и едят как сумасшедшие в течение нескольких дней — то, вероятно, так оно и есть. пять чувств месячного возраста

• Способность ребенка различать разные цвета улучшается — теперь он может различать не только яркие, смелые цвета, но и пастельные тона, а также другие тонкие цвета 9.0004
• Малыш теперь может заметить игрушку, находящуюся вне досягаемости, и схватить ее. Иди, детка!
• Малыш поворачивает голову, чтобы услышать дребезжащий звук, и может начать поворачивать голову, когда слышит голос.
• Они слушают, что вы говорите, и вскоре могут начать повторять ваши слова. Как только они начинают издавать какие-то звуки, которые им нравятся, например, «о» или «а», они могут продолжать их повторять. Как мило!

Основные вехи 5-месячного ребенка

Что делают 5-месячные дети? Вот идея того, что, вероятно, произойдет с вами в этом месяце:

• Зрение ребенка становится все острее с каждым днем. Так что же могут видеть дети в 5 месяцев? Младенцы в этом возрасте начинают замечать предметы на расстоянии нескольких футов и могут различать цвета. Они также могут фокусироваться на объектах, не пересекая взгляда.
• Бэби очарована их руками и, возможно, начала сводить их обоих вместе. (Время лепешки!)
• Скорее всего, они тянутся обеими руками, хватают предметы и держат их всеми пальцами.
• Малыш почти готов начать изучать постоянство объектов. Спрячьте объект, а затем откройте его, чтобы ребенок начал понимать, что вещи все еще существуют, даже если он их не видит.
• Они либо начали переворачиваться, либо раскачиваются из стороны в сторону, готовясь к достижению этой вехи. Средний возраст, когда ребенок начинает переворачиваться с живота на спину, составляет 4 месяца; после этого ребенок начнет переворачиваться на животик. Если ребенок в 5 месяцев не переворачивается, это не повод для беспокойства, но если ребенок хотя бы не пытается перевернуться к шестимесячному осмотру, вы должны сообщить об этом педиатру.
• Ваш 5-месячный ребенок может начать ползать. Младенцы, как правило, начинают ползать в возрасте от 6 до 10 месяцев, но некоторые особенно целеустремленные дети начинают ползать раньше.

Здоровье 5-месячного ребенка

Рождение ребенка иногда кажется одной легкой болезнью за другой. Вот некоторые распространенные вопросы о здоровье, которые задают родители 5-месячных детей:

Кормление 5-месячного ребенка

Кормление ребенка может стать более сложным, чем раньше. Уход, возможно, превратился в уход и сцеживание; бутылки, возможно, превратились в бутылочки и детское питание.

Сколько должен есть 5-месячный ребенок?

Хотите знать, сколько и как часто должен есть 5-месячный ребенок? Пятимесячные дети обычно сосут грудь или из бутылочки каждые три-четыре часа и, возможно, начали есть твердую пищу примерно два раза в день.

• Кормление из бутылочки: Сколько смеси для 5-месячного ребенка? Многие дети в этом возрасте съедают от 4 до 6 унций смеси от четырех до шести раз в день.
• Грудное вскармливание: Вы должны кормить ребенка каждые три или четыре часа, но у каждого ребенка на грудном вскармливании могут быть свои особенности. Важно то, что ребенок кажется довольным, ваша грудь кажется пустой (она мягкая) и ребенок здорово набирает вес.
• Сцеживание: Если вы сцеживаете грудное молоко, вам, вероятно, интересно, сколько унций грудного молока достаточно для 5-месячного ребенка. Пятимесячным детям требуется около 25 унций грудного молока в день. Поэтому вам нужно разделить это на количество кормлений вашего ребенка. Таким образом, если вы кормите ребенка около восьми раз в день, он должен получать около 4 унций грудного молока при каждом кормлении. Примерно столько молока должен выпивать пятимесячный ребенок.

Чтобы еще раз убедиться, что ребенок получает достаточно грудного молока, вы можете проверить его подгузники. Сколько мокрых подгузников для 5-месячного ребенка является здоровым? Около четырех или пяти очень мокрых в день.

Что можно есть детям в 5 месяцев?

Пятимесячным детям все еще необходимо грудное молоко, смесь или их комбинация. Ребенок внимательно наблюдает за вами, пока вы завтракаете? Возможно, пришло время начать давать твердую пищу вашему 5-месячному ребенку.

Хотите узнать, сколько рекомендуется детского питания для 5-месячного ребенка? Пятимесячная отметка — захватывающее время, когда ребенок может быть готов к твердой пище. Если вы и ваш педиатр решили перейти на прикорм для детей, делайте это медленно и следуйте указаниям ребенка. Вы можете начать с одной унции за один прием пищи и постепенно увеличивать количество примерно до трех унций три раза в день.

Количество фруктов и овощей или рисовой каши для 5-месячного ребенка во многом зависит от ребенка. Чем дольше ребенок ест твердую пищу и чем больше он заинтересован в этом, тем больше вы можете свободно кормить его — до трех унций, три раза в день.

Можно ли давать воду 5-месячному ребенку?

Как правило, врачи советуют подождать, пока ребенку исполнится около 6 месяцев или он начнет есть твердую пищу, прежде чем давать ему воду. Тем не менее, если они едят детское питание, вы, вероятно, также можете дать им несколько глотков воды.

График кормления 5-месячного ребенка

Не знаете, как распределять кормления? Вот базовое расписание, которое может подойти вам и ребенку:

Изображение: Megan Rubey

Сон пятимесячного ребенка

Хорошо ли спит ребенок? Если нет, возможно, пришло время подумать о тренировках сна. Читайте о некоторых распространенных решениях, которые помогут вам и вашему 5-месячному ребенку достаточно спать.

Сколько должен спать мой 5-месячный ребенок?

Сколько часов должен спать 5-месячный ребенок, зависит от ребенка! Как и во всем остальном, существует диапазон — есть люди, которые спят много, и те, кто спит не так много, — и часто количество сна ребенка зависит от его уникальной индивидуальности сна.

Пятимесячные дети, как правило, спят около 15 часов в день, в том числе около 10 часов ночью (некоторые дети просыпаются ночью, а другие нет!) дневной сон.

Во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать?

Опять же, это будет зависеть от вашего конкретного сценария и потребностей. В 5 месяцев у ребенка должен быть график двух- или трехдневного сна, причем последний сон должен заканчиваться в идеале не позднее 17:00. Эксперты обычно рекомендуют укладывать ребенка спать около 7 или 7:30 вечера.

График сна 5-месячных детей

Пятимесячным детям нужен много отдыха. Вот типичный график сна для 5-месячного ребенка:

Изображение: Меган Руби

Мой 5-месячный ребенок не спит!

Мы слышим, как родители говорят: «Мой 5-месячный ребенок просыпается каждый час» или «Раньше он спал, а теперь вдруг перестал!» Если ваш ребенок не спит, это может быть по разным причинам; одним из наиболее распространенных является регресс сна. Регресс сна в 5-месячном возрасте является обычным явлением, потому что дети естественным образом начинают спать менее глубоко, а их мозг развивается и становится более активным.

Успокаивающий режим сна может помочь ребенку вернуться к более крепкому сну. Также важно приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, а не на ваших руках (мы знаем — легче сказать, чем сделать!). Это означает, что вы не хотите убаюкивать их. Педиатры также рекомендуют не кормить ребенка, чтобы он заснул; скорее укладывайте их, когда они сонливы, но еще бодрствуют. Не волнуйтесь, эта стадия регрессии сна обычно длится от двух до шести недель. Узнайте больше о том, как справиться с регрессией сна.

Приучение ко сну 5-месячного ребенка — хорошая идея?

Возможно! Некоторые семьи клянутся, что приучают ребенка ко сну, другие считают, что позволить ребенку плакать — да, обычно это слезы — жестоко. Делайте то, что лучше для вашей семьи.

Если ваш 5-месячный ребенок не спит всю ночь, и вы хотите попробовать тренировку сна, возможно, сейчас самое подходящее время. Эксперты говорят, что младенцы могут быть готовы к обучению сну, если они привыкли к регулярному режиму сна и отказались от ночных кормлений. Узнайте больше о том, как приучить ребенка спать, чтобы понять, подходит ли это для вашей семьи.

Можно ли 5-месячному ребенку спать на животе?

Продолжайте укладывать ребенка спать лежа на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Как только ребенок начинает переворачиваться на живот, вы практически ничего не можете сделать, чтобы позволить ему спать в этом положении.

На самом деле, многие дети считают сон на животе очень удобным. Некоторые обеспокоенные родители чувствуют необходимость пойти в детскую и перевернуть ребенка, но будьте уверены, что как только ребенок сможет поднять голову и плечи и перевернуться самостоятельно, он сможет спать на животе.

Расписание 5-месячного возраста

Пятимесячные малыши только-только вступают в свои права и хотят повеселиться! Ищете, чем заняться с 5-месячным ребенком? Ознакомьтесь с этим списком детских занятий, который даст вам представление о пятимесячных занятиях, а также о том, чем можно заняться с ребенком, когда он растет.

Пример расписания 5-месячного ребенка

Ежедневное расписание 5-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Изображение: Меган Руби

Занятия для 5-месячного ребенка

Поскольку ребенок растет и развивается каждый день, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как я могу занять своего 5-месячного ребенка? Вот несколько забавных занятий, чтобы занять и развлечь их:

• Возьмите ребенка на прогулку. По мере улучшения зрения ребенок начнет сосредотачиваться на различных аспектах природы, от деревьев до летающих птиц. Это отличная стимуляция для ребенка; к тому же смена обстановки и свежий воздух тоже могут быть полезны!
• Положите ребенка на пол, чтобы исследовать. Положите ли вы ребенка на спину или на живот, это время на полу дает ему возможность двигаться, исследовать и укреплять эти маленькие мышцы. (Просто обязательно сначала защитите область от детей).
• Воспроизведение музыки. Слух ребенка улучшается; им понравится слушать разную музыку. Подпевайте и танцуйте вместе с ребенком.
• Продолжить чтение. Ежедневное чтение поможет развить ранние языковые навыки.

Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

• Запланируйте осмотр ребенка в шесть месяцев, если вы еще этого не сделали.
• Поставьте перед лицом малыша небьющееся детское зеркальце и наблюдайте за его восторгом, когда он любуется собственной кружкой и развлекается.
• Вам нужно новое автокресло для 5-месячного ребенка? Присмотритесь к трансформируемому сиденью, которое можно установить как назад (до 2-3 лет), так и вперед (после этого).
• Сделайте 5-месячное праздничное фото ребенка.
• К этому возрасту ребенок, скорее всего, начал тянуть все в рот, поэтому очистите свое пространство от мелких опасностей, связанных с удушьем.

Пятимесячные малыши растут прямо на глазах. Ваш малыш будет удивлять вас каждый день своими новыми трюками. Их личность становится все более определенной с каждой минутой, и скоро у вас на руках будет игривый 6-месячный ребенок. Куда ушло время?

Медицинское содержание было проверено Диной ДиМаджио, доктором медицины, сертифицированным педиатром в Pediatric Associates of NYC и NYU Langone Health в Нью-Йорке, а также представителем Американской академии педиатрии. Она также является соавтором «Руководства для педиатров по кормлению младенцев и детей ясельного возраста».

5-месячный ребенок: вехи и многое другое

5-месячный ребенок

Вашему ребенку 5 месяцев! Чувствуете себя тренером? В течение последнего месяца вы давали детям тонны поддержки, поскольку они (вероятно!) пытаются сидеть без посторонней помощи в положении штатива. Дайте ребенку возможность попробовать самостоятельно, но держитесь на расстоянии вытянутой руки, на случай, если он начнет падать. Вы, вероятно, также вдохновляете язык ребенка, разговаривая по дому. Окончательная награда за все ваши усилия будет, когда вы (скоро) услышите эти замечательные слова: «мама» и «папа».

Кажется, что каждый день приносит 5-месячному ребенку новые вехи, и ваш малыш тренирует свои моторные навыки и демонстрирует свою уникальную индивидуальность. Какими бы захватывающими ни были эти моменты, у вас, вероятно, все еще есть некоторые вопросы, связанные с этим новым этапом. Что можно есть детям в пять месяцев? Чем занять пятимесячного ребенка? И, пожалуй, самое важное: во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать? (Вся эта история с ранним воспитанием все еще очень утомительна!)

Воспитание требует непрерывного обучения, и мы здесь, чтобы помочь. От понимания режима кормления 5-месячного ребенка до построения (отчасти) нормального графика сна — вот что вам нужно знать, когда вы празднуете этот этап.

В этой статье:
Развитие 5-месячного ребенка
Здоровье 5-месячного ребенка
Кормление 5-месячного ребенка
Сон 5-месячного ребенка
Расписание 5-месячного ребенка
Занятия для 5-месячного ребенка -old
Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

Развитие 5-месячного возраста

Ваш занятый 5-месячный ребенок отрабатывает ряд навыков, которые действительно пригодятся для передвижения и получения вещей сделано, и они тоже работают над тем, чтобы стать больше.

Вес и рост 5-месячного ребенка

Вы, наверное, хотите знать: Сколько должен весить мой 5-месячный ребенок? Средний вес 5-месячного ребенка составляет 15,2 фунта для девочек и 16,6 фунтов для мальчиков; средняя длина (он же рост) составляет 25,2 дюйма для девочек и 25,9 дюйма для мальчиков.

Конечно, это не означает, что ваш 5-месячный ребенок должен взвешивать и измерять именно это. Помните: здоровые дети, как правило, следуют естественной кривой роста, оставаясь в пределах того же процентиля по мере взросления. Пока ребенок придерживается кривой, это показатель здорового роста. И ваш ребенок, скорее всего, набрал от 1 до 1,25 фунтов с прошлого месяца!

Обычно вы не услышите фразу «пятимесячный всплеск роста», но хорошо известно, что у детей, как правило, всплески роста происходят в возрасте четырех и шести месяцев, и вы как раз находитесь посередине. из этих двух. Как мы знаем, не все дети одинаковы, поэтому, если вы подозреваете, что у вашего есть всплеск роста — они очень голодны и едят как сумасшедшие в течение нескольких дней — то, вероятно, так оно и есть. пять чувств месячного возраста

• Способность ребенка различать разные цвета улучшается — теперь он может различать не только яркие, смелые цвета, но и пастельные тона, а также другие тонкие цвета 9.0004
• Малыш теперь может заметить игрушку, находящуюся вне досягаемости, и схватить ее. Иди, детка!
• Малыш поворачивает голову, чтобы услышать дребезжащий звук, и может начать поворачивать голову, когда слышит голос.
• Они слушают, что вы говорите, и вскоре могут начать повторять ваши слова. Как только они начинают издавать какие-то звуки, которые им нравятся, например, «о» или «а», они могут продолжать их повторять. Как мило!

Основные вехи 5-месячного ребенка

Что делают 5-месячные дети? Вот идея того, что, вероятно, произойдет с вами в этом месяце:

• Зрение ребенка становится все острее с каждым днем. Так что же могут видеть дети в 5 месяцев? Младенцы в этом возрасте начинают замечать предметы на расстоянии нескольких футов и могут различать цвета. Они также могут фокусироваться на объектах, не пересекая взгляда.
• Бэби очарована их руками и, возможно, начала сводить их обоих вместе. (Время лепешки!)
• Скорее всего, они тянутся обеими руками, хватают предметы и держат их всеми пальцами.
• Малыш почти готов начать изучать постоянство объектов. Спрячьте объект, а затем откройте его, чтобы ребенок начал понимать, что вещи все еще существуют, даже если он их не видит.
• Они либо начали переворачиваться, либо раскачиваются из стороны в сторону, готовясь к достижению этой вехи. Средний возраст, когда ребенок начинает переворачиваться с живота на спину, составляет 4 месяца; после этого ребенок начнет переворачиваться на животик. Если ребенок в 5 месяцев не переворачивается, это не повод для беспокойства, но если ребенок хотя бы не пытается перевернуться к шестимесячному осмотру, вы должны сообщить об этом педиатру.
• Ваш 5-месячный ребенок может начать ползать. Младенцы, как правило, начинают ползать в возрасте от 6 до 10 месяцев, но некоторые особенно целеустремленные дети начинают ползать раньше.

Здоровье 5-месячного ребенка

Рождение ребенка иногда кажется одной легкой болезнью за другой. Вот некоторые распространенные вопросы о здоровье, которые задают родители 5-месячных детей:

Кормление 5-месячного ребенка

Кормление ребенка может стать более сложным, чем раньше. Уход, возможно, превратился в уход и сцеживание; бутылки, возможно, превратились в бутылочки и детское питание.

Сколько должен есть 5-месячный ребенок?

Хотите знать, сколько и как часто должен есть 5-месячный ребенок? Пятимесячные дети обычно сосут грудь или из бутылочки каждые три-четыре часа и, возможно, начали есть твердую пищу примерно два раза в день.

• Кормление из бутылочки: Сколько смеси для 5-месячного ребенка? Многие дети в этом возрасте съедают от 4 до 6 унций смеси от четырех до шести раз в день.
• Грудное вскармливание: Вы должны кормить ребенка каждые три или четыре часа, но у каждого ребенка на грудном вскармливании могут быть свои особенности. Важно то, что ребенок кажется довольным, ваша грудь кажется пустой (она мягкая) и ребенок здорово набирает вес.
• Сцеживание: Если вы сцеживаете грудное молоко, вам, вероятно, интересно, сколько унций грудного молока достаточно для 5-месячного ребенка. Пятимесячным детям требуется около 25 унций грудного молока в день. Поэтому вам нужно разделить это на количество кормлений вашего ребенка. Таким образом, если вы кормите ребенка около восьми раз в день, он должен получать около 4 унций грудного молока при каждом кормлении. Примерно столько молока должен выпивать пятимесячный ребенок.

Чтобы еще раз убедиться, что ребенок получает достаточно грудного молока, вы можете проверить его подгузники. Сколько мокрых подгузников для 5-месячного ребенка является здоровым? Около четырех или пяти очень мокрых в день.

Что можно есть детям в 5 месяцев?

Пятимесячным детям все еще необходимо грудное молоко, смесь или их комбинация. Ребенок внимательно наблюдает за вами, пока вы завтракаете? Возможно, пришло время начать давать твердую пищу вашему 5-месячному ребенку.

Хотите узнать, сколько рекомендуется детского питания для 5-месячного ребенка? Пятимесячная отметка — захватывающее время, когда ребенок может быть готов к твердой пище. Если вы и ваш педиатр решили перейти на прикорм для детей, делайте это медленно и следуйте указаниям ребенка. Вы можете начать с одной унции за один прием пищи и постепенно увеличивать количество примерно до трех унций три раза в день.

Количество фруктов и овощей или рисовой каши для 5-месячного ребенка во многом зависит от ребенка. Чем дольше ребенок ест твердую пищу и чем больше он заинтересован в этом, тем больше вы можете свободно кормить его — до трех унций, три раза в день.

Можно ли давать воду 5-месячному ребенку?

Как правило, врачи советуют подождать, пока ребенку исполнится около 6 месяцев или он начнет есть твердую пищу, прежде чем давать ему воду. Тем не менее, если они едят детское питание, вы, вероятно, также можете дать им несколько глотков воды.

График кормления 5-месячного ребенка

Не знаете, как распределять кормления? Вот базовое расписание, которое может подойти вам и ребенку:

Изображение: Megan Rubey

Сон пятимесячного ребенка

Хорошо ли спит ребенок? Если нет, возможно, пришло время подумать о тренировках сна. Читайте о некоторых распространенных решениях, которые помогут вам и вашему 5-месячному ребенку достаточно спать.

Сколько должен спать мой 5-месячный ребенок?

Сколько часов должен спать 5-месячный ребенок, зависит от ребенка! Как и во всем остальном, существует диапазон — есть люди, которые спят много, и те, кто спит не так много, — и часто количество сна ребенка зависит от его уникальной индивидуальности сна.

Пятимесячные дети, как правило, спят около 15 часов в день, в том числе около 10 часов ночью (некоторые дети просыпаются ночью, а другие нет!) дневной сон.

Во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать?

Опять же, это будет зависеть от вашего конкретного сценария и потребностей. В 5 месяцев у ребенка должен быть график двух- или трехдневного сна, причем последний сон должен заканчиваться в идеале не позднее 17:00. Эксперты обычно рекомендуют укладывать ребенка спать около 7 или 7:30 вечера.

График сна 5-месячных детей

Пятимесячным детям нужен много отдыха. Вот типичный график сна для 5-месячного ребенка:

Изображение: Меган Руби

Мой 5-месячный ребенок не спит!

Мы слышим, как родители говорят: «Мой 5-месячный ребенок просыпается каждый час» или «Раньше он спал, а теперь вдруг перестал!» Если ваш ребенок не спит, это может быть по разным причинам; одним из наиболее распространенных является регресс сна. Регресс сна в 5-месячном возрасте является обычным явлением, потому что дети естественным образом начинают спать менее глубоко, а их мозг развивается и становится более активным.

Успокаивающий режим сна может помочь ребенку вернуться к более крепкому сну. Также важно приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, а не на ваших руках (мы знаем — легче сказать, чем сделать!). Это означает, что вы не хотите убаюкивать их. Педиатры также рекомендуют не кормить ребенка, чтобы он заснул; скорее укладывайте их, когда они сонливы, но еще бодрствуют. Не волнуйтесь, эта стадия регрессии сна обычно длится от двух до шести недель. Узнайте больше о том, как справиться с регрессией сна.

Приучение ко сну 5-месячного ребенка — хорошая идея?

Возможно! Некоторые семьи клянутся, что приучают ребенка ко сну, другие считают, что позволить ребенку плакать — да, обычно это слезы — жестоко. Делайте то, что лучше для вашей семьи.

Если ваш 5-месячный ребенок не спит всю ночь, и вы хотите попробовать тренировку сна, возможно, сейчас самое подходящее время. Эксперты говорят, что младенцы могут быть готовы к обучению сну, если они привыкли к регулярному режиму сна и отказались от ночных кормлений. Узнайте больше о том, как приучить ребенка спать, чтобы понять, подходит ли это для вашей семьи.

Можно ли 5-месячному ребенку спать на животе?

Продолжайте укладывать ребенка спать лежа на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Как только ребенок начинает переворачиваться на живот, вы практически ничего не можете сделать, чтобы позволить ему спать в этом положении.

На самом деле, многие дети считают сон на животе очень удобным. Некоторые обеспокоенные родители чувствуют необходимость пойти в детскую и перевернуть ребенка, но будьте уверены, что как только ребенок сможет поднять голову и плечи и перевернуться самостоятельно, он сможет спать на животе.

Расписание 5-месячного возраста

Пятимесячные малыши только-только вступают в свои права и хотят повеселиться! Ищете, чем заняться с 5-месячным ребенком? Ознакомьтесь с этим списком детских занятий, который даст вам представление о пятимесячных занятиях, а также о том, чем можно заняться с ребенком, когда он растет.

Пример расписания 5-месячного ребенка

Ежедневное расписание 5-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Изображение: Меган Руби

Занятия для 5-месячного ребенка

Поскольку ребенок растет и развивается каждый день, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как я могу занять своего 5-месячного ребенка? Вот несколько забавных занятий, чтобы занять и развлечь их:

• Возьмите ребенка на прогулку. По мере улучшения зрения ребенок начнет сосредотачиваться на различных аспектах природы, от деревьев до летающих птиц. Это отличная стимуляция для ребенка; к тому же смена обстановки и свежий воздух тоже могут быть полезны!
• Положите ребенка на пол, чтобы исследовать. Положите ли вы ребенка на спину или на живот, это время на полу дает ему возможность двигаться, исследовать и укреплять эти маленькие мышцы. (Просто обязательно сначала защитите область от детей).
• Воспроизведение музыки. Слух ребенка улучшается; им понравится слушать разную музыку. Подпевайте и танцуйте вместе с ребенком.
• Продолжить чтение. Ежедневное чтение поможет развить ранние языковые навыки.

Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

• Запланируйте осмотр ребенка в шесть месяцев, если вы еще этого не сделали.
• Поставьте перед лицом малыша небьющееся детское зеркальце и наблюдайте за его восторгом, когда он любуется собственной кружкой и развлекается.
• Вам нужно новое автокресло для 5-месячного ребенка? Присмотритесь к трансформируемому сиденью, которое можно установить как назад (до 2-3 лет), так и вперед (после этого).
• Сделайте 5-месячное праздничное фото ребенка.
• К этому возрасту ребенок, скорее всего, начал тянуть все в рот, поэтому очистите свое пространство от мелких опасностей, связанных с удушьем.

Пятимесячные малыши растут прямо на глазах. Ваш малыш будет удивлять вас каждый день своими новыми трюками. Их личность становится все более определенной с каждой минутой, и скоро у вас на руках будет игривый 6-месячный ребенок. Куда ушло время?

Медицинское содержание было проверено Диной ДиМаджио, доктором медицины, сертифицированным педиатром в Pediatric Associates of NYC и NYU Langone Health в Нью-Йорке, а также представителем Американской академии педиатрии. Она также является соавтором «Руководства для педиатров по кормлению младенцев и детей ясельного возраста».

5-месячный ребенок: вехи и многое другое

5-месячный ребенок

Вашему ребенку 5 месяцев! Чувствуете себя тренером? В течение последнего месяца вы давали детям тонны поддержки, поскольку они (вероятно!) пытаются сидеть без посторонней помощи в положении штатива. Дайте ребенку возможность попробовать самостоятельно, но держитесь на расстоянии вытянутой руки, на случай, если он начнет падать. Вы, вероятно, также вдохновляете язык ребенка, разговаривая по дому. Окончательная награда за все ваши усилия будет, когда вы (скоро) услышите эти замечательные слова: «мама» и «папа».

Кажется, что каждый день приносит 5-месячному ребенку новые вехи, и ваш малыш тренирует свои моторные навыки и демонстрирует свою уникальную индивидуальность. Какими бы захватывающими ни были эти моменты, у вас, вероятно, все еще есть некоторые вопросы, связанные с этим новым этапом. Что можно есть детям в пять месяцев? Чем занять пятимесячного ребенка? И, пожалуй, самое важное: во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать? (Вся эта история с ранним воспитанием все еще очень утомительна!)

Воспитание требует непрерывного обучения, и мы здесь, чтобы помочь. От понимания режима кормления 5-месячного ребенка до построения (отчасти) нормального графика сна — вот что вам нужно знать, когда вы празднуете этот этап.

В этой статье:
Развитие 5-месячного ребенка
Здоровье 5-месячного ребенка
Кормление 5-месячного ребенка
Сон 5-месячного ребенка
Расписание 5-месячного ребенка
Занятия для 5-месячного ребенка -old
Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

Развитие 5-месячного возраста

Ваш занятый 5-месячный ребенок отрабатывает ряд навыков, которые действительно пригодятся для передвижения и получения вещей сделано, и они тоже работают над тем, чтобы стать больше.

Вес и рост 5-месячного ребенка

Вы, наверное, хотите знать: Сколько должен весить мой 5-месячный ребенок? Средний вес 5-месячного ребенка составляет 15,2 фунта для девочек и 16,6 фунтов для мальчиков; средняя длина (он же рост) составляет 25,2 дюйма для девочек и 25,9 дюйма для мальчиков.

Конечно, это не означает, что ваш 5-месячный ребенок должен взвешивать и измерять именно это. Помните: здоровые дети, как правило, следуют естественной кривой роста, оставаясь в пределах того же процентиля по мере взросления. Пока ребенок придерживается кривой, это показатель здорового роста. И ваш ребенок, скорее всего, набрал от 1 до 1,25 фунтов с прошлого месяца!

Обычно вы не услышите фразу «пятимесячный всплеск роста», но хорошо известно, что у детей, как правило, всплески роста происходят в возрасте четырех и шести месяцев, и вы как раз находитесь посередине. из этих двух. Как мы знаем, не все дети одинаковы, поэтому, если вы подозреваете, что у вашего есть всплеск роста — они очень голодны и едят как сумасшедшие в течение нескольких дней — то, вероятно, так оно и есть. пять чувств месячного возраста

• Способность ребенка различать разные цвета улучшается — теперь он может различать не только яркие, смелые цвета, но и пастельные тона, а также другие тонкие цвета 9.0004
• Малыш теперь может заметить игрушку, находящуюся вне досягаемости, и схватить ее. Иди, детка!
• Малыш поворачивает голову, чтобы услышать дребезжащий звук, и может начать поворачивать голову, когда слышит голос.
• Они слушают, что вы говорите, и вскоре могут начать повторять ваши слова. Как только они начинают издавать какие-то звуки, которые им нравятся, например, «о» или «а», они могут продолжать их повторять. Как мило!

Основные вехи 5-месячного ребенка

Что делают 5-месячные дети? Вот идея того, что, вероятно, произойдет с вами в этом месяце:

• Зрение ребенка становится все острее с каждым днем. Так что же могут видеть дети в 5 месяцев? Младенцы в этом возрасте начинают замечать предметы на расстоянии нескольких футов и могут различать цвета. Они также могут фокусироваться на объектах, не пересекая взгляда.
• Бэби очарована их руками и, возможно, начала сводить их обоих вместе. (Время лепешки!)
• Скорее всего, они тянутся обеими руками, хватают предметы и держат их всеми пальцами.
• Малыш почти готов начать изучать постоянство объектов. Спрячьте объект, а затем откройте его, чтобы ребенок начал понимать, что вещи все еще существуют, даже если он их не видит.
• Они либо начали переворачиваться, либо раскачиваются из стороны в сторону, готовясь к достижению этой вехи. Средний возраст, когда ребенок начинает переворачиваться с живота на спину, составляет 4 месяца; после этого ребенок начнет переворачиваться на животик. Если ребенок в 5 месяцев не переворачивается, это не повод для беспокойства, но если ребенок хотя бы не пытается перевернуться к шестимесячному осмотру, вы должны сообщить об этом педиатру.
• Ваш 5-месячный ребенок может начать ползать. Младенцы, как правило, начинают ползать в возрасте от 6 до 10 месяцев, но некоторые особенно целеустремленные дети начинают ползать раньше.

Здоровье 5-месячного ребенка

Рождение ребенка иногда кажется одной легкой болезнью за другой. Вот некоторые распространенные вопросы о здоровье, которые задают родители 5-месячных детей:

Кормление 5-месячного ребенка

Кормление ребенка может стать более сложным, чем раньше. Уход, возможно, превратился в уход и сцеживание; бутылки, возможно, превратились в бутылочки и детское питание.

Сколько должен есть 5-месячный ребенок?

Хотите знать, сколько и как часто должен есть 5-месячный ребенок? Пятимесячные дети обычно сосут грудь или из бутылочки каждые три-четыре часа и, возможно, начали есть твердую пищу примерно два раза в день.

• Кормление из бутылочки: Сколько смеси для 5-месячного ребенка? Многие дети в этом возрасте съедают от 4 до 6 унций смеси от четырех до шести раз в день.
• Грудное вскармливание: Вы должны кормить ребенка каждые три или четыре часа, но у каждого ребенка на грудном вскармливании могут быть свои особенности. Важно то, что ребенок кажется довольным, ваша грудь кажется пустой (она мягкая) и ребенок здорово набирает вес.
• Сцеживание: Если вы сцеживаете грудное молоко, вам, вероятно, интересно, сколько унций грудного молока достаточно для 5-месячного ребенка. Пятимесячным детям требуется около 25 унций грудного молока в день. Поэтому вам нужно разделить это на количество кормлений вашего ребенка. Таким образом, если вы кормите ребенка около восьми раз в день, он должен получать около 4 унций грудного молока при каждом кормлении. Примерно столько молока должен выпивать пятимесячный ребенок.

Чтобы еще раз убедиться, что ребенок получает достаточно грудного молока, вы можете проверить его подгузники. Сколько мокрых подгузников для 5-месячного ребенка является здоровым? Около четырех или пяти очень мокрых в день.

Что можно есть детям в 5 месяцев?

Пятимесячным детям все еще необходимо грудное молоко, смесь или их комбинация. Ребенок внимательно наблюдает за вами, пока вы завтракаете? Возможно, пришло время начать давать твердую пищу вашему 5-месячному ребенку.

Хотите узнать, сколько рекомендуется детского питания для 5-месячного ребенка? Пятимесячная отметка — захватывающее время, когда ребенок может быть готов к твердой пище. Если вы и ваш педиатр решили перейти на прикорм для детей, делайте это медленно и следуйте указаниям ребенка. Вы можете начать с одной унции за один прием пищи и постепенно увеличивать количество примерно до трех унций три раза в день.

Количество фруктов и овощей или рисовой каши для 5-месячного ребенка во многом зависит от ребенка. Чем дольше ребенок ест твердую пищу и чем больше он заинтересован в этом, тем больше вы можете свободно кормить его — до трех унций, три раза в день.

Можно ли давать воду 5-месячному ребенку?

Как правило, врачи советуют подождать, пока ребенку исполнится около 6 месяцев или он начнет есть твердую пищу, прежде чем давать ему воду. Тем не менее, если они едят детское питание, вы, вероятно, также можете дать им несколько глотков воды.

График кормления 5-месячного ребенка

Не знаете, как распределять кормления? Вот базовое расписание, которое может подойти вам и ребенку:

Изображение: Megan Rubey

Сон пятимесячного ребенка

Хорошо ли спит ребенок? Если нет, возможно, пришло время подумать о тренировках сна. Читайте о некоторых распространенных решениях, которые помогут вам и вашему 5-месячному ребенку достаточно спать.

Сколько должен спать мой 5-месячный ребенок?

Сколько часов должен спать 5-месячный ребенок, зависит от ребенка! Как и во всем остальном, существует диапазон — есть люди, которые спят много, и те, кто спит не так много, — и часто количество сна ребенка зависит от его уникальной индивидуальности сна.

Пятимесячные дети, как правило, спят около 15 часов в день, в том числе около 10 часов ночью (некоторые дети просыпаются ночью, а другие нет!) дневной сон.

Во сколько 5-месячному ребенку следует ложиться спать?

Опять же, это будет зависеть от вашего конкретного сценария и потребностей. В 5 месяцев у ребенка должен быть график двух- или трехдневного сна, причем последний сон должен заканчиваться в идеале не позднее 17:00. Эксперты обычно рекомендуют укладывать ребенка спать около 7 или 7:30 вечера.

График сна 5-месячных детей

Пятимесячным детям нужен много отдыха. Вот типичный график сна для 5-месячного ребенка:

Изображение: Меган Руби

Мой 5-месячный ребенок не спит!

Мы слышим, как родители говорят: «Мой 5-месячный ребенок просыпается каждый час» или «Раньше он спал, а теперь вдруг перестал!» Если ваш ребенок не спит, это может быть по разным причинам; одним из наиболее распространенных является регресс сна. Регресс сна в 5-месячном возрасте является обычным явлением, потому что дети естественным образом начинают спать менее глубоко, а их мозг развивается и становится более активным.

Успокаивающий режим сна может помочь ребенку вернуться к более крепкому сну. Также важно приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, а не на ваших руках (мы знаем — легче сказать, чем сделать!). Это означает, что вы не хотите убаюкивать их. Педиатры также рекомендуют не кормить ребенка, чтобы он заснул; скорее укладывайте их, когда они сонливы, но еще бодрствуют. Не волнуйтесь, эта стадия регрессии сна обычно длится от двух до шести недель. Узнайте больше о том, как справиться с регрессией сна.

Приучение ко сну 5-месячного ребенка — хорошая идея?

Возможно! Некоторые семьи клянутся, что приучают ребенка ко сну, другие считают, что позволить ребенку плакать — да, обычно это слезы — жестоко. Делайте то, что лучше для вашей семьи.

Если ваш 5-месячный ребенок не спит всю ночь, и вы хотите попробовать тренировку сна, возможно, сейчас самое подходящее время. Эксперты говорят, что младенцы могут быть готовы к обучению сну, если они привыкли к регулярному режиму сна и отказались от ночных кормлений. Узнайте больше о том, как приучить ребенка спать, чтобы понять, подходит ли это для вашей семьи.

Можно ли 5-месячному ребенку спать на животе?

Продолжайте укладывать ребенка спать лежа на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Как только ребенок начинает переворачиваться на живот, вы практически ничего не можете сделать, чтобы позволить ему спать в этом положении.

На самом деле, многие дети считают сон на животе очень удобным. Некоторые обеспокоенные родители чувствуют необходимость пойти в детскую и перевернуть ребенка, но будьте уверены, что как только ребенок сможет поднять голову и плечи и перевернуться самостоятельно, он сможет спать на животе.

Расписание 5-месячного возраста

Пятимесячные малыши только-только вступают в свои права и хотят повеселиться! Ищете, чем заняться с 5-месячным ребенком? Ознакомьтесь с этим списком детских занятий, который даст вам представление о пятимесячных занятиях, а также о том, чем можно заняться с ребенком, когда он растет.

Пример расписания 5-месячного ребенка

Ежедневное расписание 5-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Изображение: Меган Руби

Занятия для 5-месячного ребенка

Поскольку ребенок растет и развивается каждый день, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как я могу занять своего 5-месячного ребенка? Вот несколько забавных занятий, чтобы занять и развлечь их:

• Возьмите ребенка на прогулку. По мере улучшения зрения ребенок начнет сосредотачиваться на различных аспектах природы, от деревьев до летающих птиц. Это отличная стимуляция для ребенка; к тому же смена обстановки и свежий воздух тоже могут быть полезны!
• Положите ребенка на пол, чтобы исследовать. Положите ли вы ребенка на спину или на живот, это время на полу дает ему возможность двигаться, исследовать и укреплять эти маленькие мышцы. (Просто обязательно сначала защитите область от детей).
• Воспроизведение музыки. Слух ребенка улучшается; им понравится слушать разную музыку. Подпевайте и танцуйте вместе с ребенком.
• Продолжить чтение. Ежедневное чтение поможет развить ранние языковые навыки.

Контрольный список и советы для 5-месячного ребенка

• Запланируйте осмотр ребенка в шесть месяцев, если вы еще этого не сделали.
• Поставьте перед лицом малыша небьющееся детское зеркальце и наблюдайте за его восторгом, когда он любуется собственной кружкой и развлекается.
• Вам нужно новое автокресло для 5-месячного ребенка? Присмотритесь к трансформируемому сиденью, которое можно установить как назад (до 2-3 лет), так и вперед (после этого).
• Сделайте 5-месячное праздничное фото ребенка.
• К этому возрасту ребенок, скорее всего, начал тянуть все в рот, поэтому очистите свое пространство от мелких опасностей, связанных с удушьем.

Пятимесячные малыши растут прямо на глазах. Ваш малыш будет удивлять вас каждый день своими новыми трюками. Их личность становится все более определенной с каждой минутой, и скоро у вас на руках будет игривый 6-месячный ребенок. Куда ушло время?

Медицинское содержание было проверено Диной ДиМаджио, доктором медицины, сертифицированным педиатром в Pediatric Associates of NYC и NYU Langone Health в Нью-Йорке, а также представителем Американской академии педиатрии. Она также является соавтором «Руководства для педиатров по кормлению младенцев и детей ясельного возраста».

Расписание кормления 5-месячного ребенка: время и виды пищи

Общий график кормления может помочь родителям и опекунам организовать свой день. Однако кормление по требованию — когда ребенок проявляет признаки голода — гарантирует, что ребенок получит достаточно еды.

В возрасте 5 месяцев ребенок должен получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси. Большинству детей на этом этапе твердая пища не требуется. Любой, кто планирует начать прикорм ребенка до того, как ему исполнится 6 месяцев, должен сначала поговорить с педиатром.

В возрасте 5 месяцев грудное молоко или смесь являются наиболее важным компонентом здорового питания.

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение примерно 6 месяцев. Однако для тех, кто не может или предпочитает не кормить грудью, доступны молочные смеси для детей всех возрастов.

Большинство 5-месячных детей не должны есть твердую пищу. Даже когда ребенок проявляет признаки готовности к твердой пище, это должна составлять лишь небольшую часть его рациона. Всегда консультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать прикорм ребенку в возрасте до 6 месяцев.

Родители и опекуны не должны пытаться ограничивать прием пищи ребенком, независимо от роста ребенка. Вместо этого составьте свободный график и кормите детей, когда они голодны.

Согласно одному источнику, это означает знакомство с сигналами голода ребенка, которые могут включать в себя облизывание губ, копание или сосание рук.

Анализ более 10 000 детей, проведенный в 2013 году, сравнил детей, которых родители или опекуны кормили их по требованию, с теми, кто получал пищу в соответствии с заранее установленным графиком.

Анализ показал, что родители и опекуны, которые следовали графику кормления, были более уверенными в себе и лучше спали. Однако исследование показало, что дети, которых кормили по расписанию, хуже успевали в школе, чем дети, которых кормили по требованию.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинству детей необходимо есть как минимум каждые 2–3 часа, то есть примерно пять-шесть раз в день. В 5 месяцев некоторые дети спят всю ночь. Другие все еще просыпаются, чтобы поесть.

Родители и опекуны, которые следуют расписанию, должны стараться оставаться гибкими. Ребенок, который проголодался за час до перекуса, должен поесть, так же как ребенок, который рано устает, должен пойти спать.

Смесь или грудное молоко

Смесь или грудное молоко является наиболее важным ингредиентом в рационе 5-месячного ребенка. Согласно Детскому питанию и кормлению, дети должны получать пять или более сеансов кормления грудью в день или от 26 до 39 унций (унций) обогащенной железом смеси.

Некоторые дети чаще сосут грудь во время скачков роста или когда они плохо себя чувствуют. Аналогично, люди, которые используют комбинацию смеси и грудного молока, могут кормить грудью немного реже и давать меньше смеси.

Некоторые исследования показывают, что «кормление во сне», когда родитель или опекун кормит ребенка относительно рано вечером перед сном, помогает младенцам дольше спать ночью.

Другие жидкости

Не давайте 5-месячным детям сок, коровье молоко или воду. Младенцы получают воду из смеси или грудного молока. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) поясняет, что питье детям воды повышает риск диареи и может привести к тому, что они будут пить меньше грудного молока или смеси.

Твердые продукты

Большинство родителей и опекунов должны кормить ребенка грудью или смесью в течение как минимум 6 месяцев. CDC указывает, что ребенок может быть готов к твердой пище немного раньше, если:

• они хорошо контролируют голову
• они могут сидеть самостоятельно без поддержки
• они наклоняются вперед или открывают рот, когда воспитатель предлагает еду это может привести к увеличению веса.

  Большинство детей в этом возрасте не нуждаются в твердой пище. Некоторые люди могут использовать твердую пищу в качестве добавки к смеси или грудному молоку, но никогда не давать ребенку твердую пищу без предварительной консультации с педиатром.

  По данным Sleep Foundation, большинство пятимесячных детей спят от двух до четырех раз в день. Некоторые дневные сны могут быть длиннее других. Например, ребенок может немного вздремнуть ранним утром, затем более продолжительный сон поздним утром и в середине дня.

  Некоторые кормят ребенка прямо перед сном, надеясь, что это поможет ему дольше спать. Другие используют график «есть, играть, спать». Ни то, ни другое не является «правильным».

  Вместо этого люди должны выбирать подход, который им подходит. Некоторых младенцев нужно сосать непосредственно перед сном. Другие стремятся заснуть после сеанса игры.

  Вот несколько советов, которые помогут составить расписание с учетом режима питания и сна ребенка:

  • Будьте готовы кормить ребенка, когда он проснется. Ожидайте, что дети будут особенно голодны и нуждаются в большем количестве пищи после продолжительного сна и утром.
  • Каждый человек должен решить, какой график лучше всего подходит ему и окружающим его людям.

Как убрать запах с одежды: эффективные способы, средства

Одежда помогает окружающим составить впечатление о нас. Поэтому необходимо следить за состоянием ткани и отсутствием неприятного запаха. Суметь убрать любой запах с одежды также важно, как ежедневно принимать душ и менять белье. Есть проверенные домашние рецепты по поддержанию свежести ваших вещей.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Одежда

рецепты

Ароматы

Парфюм

Shutterstock

Ткань хорошо впитывает запахи — это может нравиться, если ты надушилась любимым парфюмом. Но такое свойство одежды играет против тебя в случае с душком пота, табака или сырости. Мы собрали лучшие советы, как избавиться от запаха на одежде.

Как убрать запах пота с одежды

Запах пота — неприятная, но частая проблема. Несмотря на то, что выделения человеческого тела абсолютно естественны, вряд ли кому-то понравится ощущать крепкий аромат пота от себя, близких или коллег.

Как вывести запах пота с одежды хозяйственным мылом

Мы предлагаем вспомнить славную традицию и всегда держать дома брусок хозяйственного мыла. Это универсальное средство для решения многих бытовых задач.

В частности, оно поможет убрать с одежды запах пота, в том числе с зоны под мышками.

Хозяйственное мыло не подходит для ярких тканей. Цвет может потускнеть.

Как вывести запах пота с одежды уксусом с содой

Запах несвежей одежды может быть очень стойким, особенно если ты носила её много дней подряд, не меняя. Против въевшегося запаха пота поможет смесь соды с уксусом. Чтобы убрать сильный запах на одежде под мышками, нужно знать, как правильно разбавлять раствор кислоты.

• Добавь в тёплую воду 100−150 мл уксуса и помести в него грязную одежду.
• Оставь одежду замачиваться на несколько часов, а затем постирай в стиральной машине, подмешав в стиральный порошок несколько чайных ложек соды.

Как вывести запах пота с одежды солью

Соль является универсальным домашним средством против различных видов загрязнений. Она поможет ответить на вопрос, как убрать неприятный запах с одежды с помощью доступного и дешевого средства.

• Раствори в стакане воды 2 столовые ложки соли и нанеси на пятна.
• Оставь на 1−2 часа, а затем постирай одежду привычным способом.

К слову, обычная соль также способна убрать с одежды запах масла, сейчас расскажем, как.

Насыпь соль на пятно и подожди 30 минут.
Стирай изделие с мылом вручную или с порошком в машинке.
Используй раствор соли (1 столовая ложка на 1 стакан воды) для проблемных мест на одежде из шелка или льна.

Как убрать запах пота с одежды без стирки

Самый очевидный способ убрать въевшийся запах пота с одежды — постирать её. Но есть некоторые хитрости, которые позволят тебе справиться с этой проблемой без стирки. Вот несколько способов:

• Попробуй положить одежду в морозилку на несколько часов.
• На загрязненные участки насыпь соду и вотри в ткань. Оставь на ночь. Утром стряхни соду.
• Нанеси на пятна уксус. Высуши одежду.

Эти методы хороши, если ты спешишь и не можешь ждать, когда высохнет одежда. Либо, например, дома отключили воду. Убрать запах с одежды без стирки вполне допустимо, как применить экстренную меру. Вещь все равно не до конца станет свежей. По возможности постирай ее в ближайшее время.

Как убрать запах сырости с одежды

Затхлый запах от одежды часто появляется в результате неправильного хранения. Рекомендуется периодически проветривать вещи, которые ты повесила в шкаф до следующего сезона. Не следует хранить постиранные вещи вместе с несвежими. Если ты обнаружила жуткий аромат сырости, и не знаешь, как быстро убрать запах с одежды, помести вещь в морозилку. Обычно этого бывает достаточно. Но в более проблемных случаях можно использовать уксус, соду, нашатырь, лимонную кислоту.

Как убрать запах плесени с одежды

Неприятный сырой запах может появиться на одежде в результате заражения спорами плесени. Это происходит, например, если оставить вещи на несколько дней в стиральной машине. Чтобы избавиться от амбре, используйте уксус или соду. Выполни следующие действия:

• Помести вещь в стиральную машину, добавь стандартное количество порошка.
• Добавь в воду соду или уксус. Когда машинка наполнится, влей стакан этого раствора или наполни им отсек для жидкого моющего средства.
• Повесь одежду сушиться в хорошо проветриваемом месте.

Даже зная, как можно убрать затхлый запах с одежды, лучше не забывать вывешивать вещи после стирки или влажными в скомканном виде.

Как убрать с одежды запах секонд-хенда

Секонд-хенды — это экономичный вариант для тех, кто готов выискивать идеальную вещь. Иногда там попадаются потрясающие находки. Однако каждый, кто когда-либо покупал ношенную одежду, знает характерный запах секонд-хенда. Эта едкая отдушка появляется в результате обработки вещей формальдегидами, и вывести её бывает очень непросто.

Мы подскажем, как убрать запах секонд-хенда с одежды, если тебе дорога привычка закупаться в таких магазинах. Способ очень простой.

Помочь может стирка с долгим полосканием и тщательная просушка одежды в течение суток, не менее. Если запах сохраняется, воспользуйся нашатырным спиртом. Подготовь раствор 10%-го нашатырного спирта с водой. Для небольших вещей рассчитай количество нашатыря из пропорции 20 мл на 5 л воды. Для крупных — 100 мл на 10 л воды. Замочи вещь в этом растворе на час.

Как убрать запах из шкафа с одеждой

Шкафы с одеждой требуют регулярного проветривания и сушки. Для этого полностью опустоши гардероб и просуши его феном для волос. Периодически можно проводить влажную уборку чистящим средством с воском для древесины. Опытные хозяйки используют кусочки мыла, цитрусовую кожуру, кофейные зёрна для ароматизации внутреннего пространства шкафа. Просто помести выбранный материал в тканые мешочки и разложи по полкам.

Как убрать запах мочи с одежды

От аромата детской мочи можно избавиться с помощью народных средств. На пятно наносят раствор соли (1 столовая ложка на 1 стакан воды) или уксуса (1 чайная ложка на 1 стакан воды). Выжди 15 минут и постирай вещь с добавлением мыла.

С экскрементами животных все немного сложнее. Как можно эффективнее убрать кошачий запах с одежды помогает раствор перекиси водорода или марганцовки. Сначала обработай место раствором из уксуса (4 столовые ложки на 1 стакан воды). Сверху насыпь соды, через 5 минут потри участок губкой, смоченной в перекиси.

Как убрать запах бензина с одежды

Продукты переработки нефти имеют очень сильные ароматы. Порой каждое посещение заправочной станции превращается в последующую войну с запахами. Если вещь пропиталась бензином, сначала нужно ее хорошенько проветрить. Пусть повесит не меньше суток, лучше на свежем воздухе или проветриваемой комнате.

Затем вещь нужно промыть водой. Дай ей высохнуть, а потом стирай с хозяйственным мылом. После этого можно прогнать одежду в стиральной машине, но отдельно от других вещей. Если ткань позволяет, ставь максимальную температуру.

Если же столкнулась с соляркой, возьми соду. Как спасти вещь и убрать с одежды запах солярки?

• Замочи одежду в насыщенном растворе и оставь на 4 часа.
• Постирай в машинке с хорошим порошком с добавлением кондиционера.
• Устрой дополнительное полоскание.
• Высуши на свежем воздухе.

Как убрать запах сигарет с одежды

После долгого нахождения в прокуренном помещении избавиться от табачного запаха становится первостепенной задачей. С ней поможет справиться стирка одежды в машинке при самой высокой температуре и предварительное замачивание в растворе уксуса и соды на час. Чтобы полностью вывести запах с одежды, после выполнения этих процедур вещи нужно тщательно просушить.

Кстати, столовый уксус помогает как при смраде от сигарет, так и при необходимости убрать запах духов с одежды. Только в этом случае нужно полоскать вещь в растворе после стирки – 1 стакан на 5 литров воды. Не жалей воды и после этого, чтобы удалить и аромат уксуса.

Фото Getty Images

ТОП-10 мифов об алкоголе: правда и ложь

Тема алкоголя всегда была окутана тайнами, его значение в жизни человека часто заметно преувеличивалось. Однако это никак не повлияло на его популярность, а лишь спровоцировало рождение множества мифов. Что из существующих сегодня утверждений заблуждение, а что правда – в этом стоит разобраться.

Если хорошо закусывать, не опьянеешь

Открывает список 10 мифов об алкоголе стереотип о решающем значении обильной закуски. Опытные «ценители» спиртного утверждают, что всасывание алкоголя можно уменьшить с помощью жирной мясной пищи. Токсикологи в корне с этим не согласны, аргументируя свою позицию следующими доводами:

1. Действие спиртного на организм благодаря обилию пищи в желудке не уменьшается, а лишь несколько откладывается. Скопление алкоголя в ЖКТ не вызывает быстрого опьянения, поэтому человек не замечает как превышает собственную норму выпитого.
2. Чтобы переработать алкоголь печень вынуждена выполнять сложнейший многоступенчатый процесс, который усложняется из-за еды, оказывающей на нее дополнительную нагрузку. Образование биогенных аминов наряду с производными бензола по причине большого количества поступившего белка подвергают организм новым испытаниям. Как следствие, пища плохо усваивается, снижается способность этого органа переработать алкоголь.
3. Пища также мешает фильтрованию крови в стенках желудка и кишечника.

В результате обильная закуска во время употребления спиртного может стать причиной серьезного отравления, в том числе с летальным исходом. В лучшем случае оно вызовет тяжелейшее похмелье.

Табу на понижение градуса

Утверждение о роли смешивания спиртных напитков разной крепости не лишено смысла. Только работает оно в обоих направлениях: понижения и повышения. Не важно как будут они будут чередоваться: начиная с легких к более крепким или наоборот. Интересно, что в некоторых странах считают повышение градуса причиной сильного опьянения и тяжелейшего похмельного синдрома, что служит поводом для размышления.

Возможно, основой для заблуждения послужили принципы дегустации, направленные на минимизацию снижения вкусовой и запаховой чувствительности. Даже если эти мифы об алкоголе связаны с рассмотренной ниже теорией, когда речь идет не о дегустации, применять их бессмысленно и даже опасно. Дегустаторы руководствуются правилами перехода от одного напитка к другому:

• начиная с белых переходят к красным;
• от менее крепких к напиткам с более высоким градусом;
• от сухих вин к десертным;
• от легких постепенно переходят к более плотным;
• начинают со светлых, заканчивают темными.

Очевидно, организму проще справиться с переработкой одного спиртного напитка, а не нескольких видов с разной крепостью и примесями. Кроме того, далеко не все алкогольные коктейли грамотно составлены – содержат совместимые между собой ингредиенты.

Сливочное масло или сало спасут от опьянения

Первый и третий мифы про алкоголь связаны между собой, поскольку речь в обоих случаях идет о жирной пище. Кусочек жирного калорийного продукта (сала или сливочного масла) не спасут от опьянения, а лишь снизят аппетит и затруднят процесс переработки алкоголя организмом.

• площадь ЖКТ составляет 32 квадратных метра;
• чтобы достичь желаемой цели, нужно покрыть толстым слоем жира всю его поверхность, то есть употребление небольшого кусочка ничего не решит, требуется не один килограмм жирного продукта;
• более эффективно с этой задачей справятся энтеросорбенты (самый простой – активированный уголь).

Употребление алкоголя – причина набора веса

Еще одно заблуждение связано с якобы высокой калорийностью алкоголя. Распространяют эту теорию даже известные издания. Возможно, верить в это стоит только относительно пива, в крайнем случае вина, но не крепкого спиртного типа водки. С помощью последней нельзя утолить голод. Организм очень плохо усваивает спирт и на его переработку расходует энергию. О калорийности спирта можно говорить только в разрезе выделения им большого количества тепла при окислении.

Похмелье приводит к обезвоживанию

Рекомендация знающих «экспертов» пить больше воды в процессе употребления спиртных напитков или после застолья – тоже входит в топ 10 мифов об алкоголе. По их мнению, это поможет предупредить обезвоживание, якобы вызванное похмельем. В действительности происходит перераспределение жидкости, а не ее дефицит. Это утверждение лишь становится причиной отечности из-за скопившихся в тканях излишков воды. В результате таких мер, ситуация лишь усугубляется: усиливаются отеки, которые провоцируют головные боли.

Организм испытывает недостаток в циркулирующей крови, что проявляется как сильная жажда – «сушняк». Это связано со скоплением жидкости в межклеточных пространствах. Чтобы нормализовать процесс, рекомендуется принять мочегонное средство. Из подручных вариантов:

• зеленый чай;
• натуральный кофе;
• минеральная вода;
• безалкогольное пиво;
• рассол (максимум один стакан).

Однако принимать их нужно не вечером, утром следующего дня. Также эффективными будут контрастный душ или баня.

Алкоголь согревает – миф

Несмотря на неоднократное опровержение этого народного поверья, остаются люди, продолжающие твердо в него верить. Ощущение тепла, «разливающегося» по телу, возникает после дозы спиртного по причине расширения поверхностных сосудов. Однако пить на морозе крайне опасно, таким согревающим средством лучше пользоваться (в рамках разумного) только оказавшись в помещении.

Миф о пользе самогона и других дистиллятов

Это один из тех случаев, когда нужно знать и мифы об алкоголе и их опровержение, поскольку интересные аргументы приводятся в пользу обоих. Напитки, полученные перегонкой браги, называются дистиллятами. К ним относятся:

• коньяк;
• самогон;
• виски;
• текила.

Существует мнение, что таковые наносят меньший вред здоровью, чем водка, то есть этиловый спирт в чистом виде. В основу мифа легла теория о замедлении процесса окисления спирта в печени, которое вызывается примесями. Организм получает «дополнительное время» на расщепление алкоголя. Также некоторые оправдывают подобные рассуждения тем, что продукт имеет «природное происхождение». «Мягко пьются» и «мягко воздействуют», делятся они своими впечатлениями

Необыкновенным ароматом и вкусом спиртное действительно обязано примесям, которые попадают в него из сусла. Таковые представляют собой этилацетат и другие эфиры, фенольные и карбоксильные соединения, ацетали, высшие спирты и прочее. Вся эта «страшная химия» безвредна (самогон – не исключение), поскольку их доля в напитке слишком мала, чтобы стать причиной отравления. Однако всегда есть несколько «но»:

1. Перечисленные химические элементы и соединения требуют для своей переработки дополнительные ресурсы. Печень подвергается дополнительной серьезной нагрузке в процессе окисления алкоголя. «Переключаясь» на новую проблему, она «откладывает» расщепление спирта, что продлевает состояние опьянения.
2. Мифы про алкоголь основаны на догадках и домыслах, в то время как их опровержение доказано научно. Это касается и высокомолекулярных спиртов, которые отличаются более длинной углеводородной цепочкой по сравнению с алкоголем. То есть для них требуется большая активность окислительно-восстановительных ферментов.
3. Недоокисленные продукты, полученные в результате нарушения процесса расщепления алкоголя, отравляют организм, что усиливается присутствием высокомолекулярных спиртов. Итогом длительного отравления становится тяжелое похмелье с усиленными признаками .

Вывод: организму проще справиться с переработкой чистого напитка (максимально приближенного к водке), тогда последствия будут минимальны. Согласно результатам исследований зарубежных ученых, виски по характеру воздействия на организм очень схож с самогоном плохого качества. Это подтверждается и отечественной токсикологией. На печень они оказывают такой же эффект, как смешивание разных алкогольных напитков. Таким образом, во избежание негативных последствий, включая сильное похмелье и отравление, лучше снизить их дозу на 30-40% из расчета «своей нормы» водки.

Также отдельного рассмотрения требует коньяк, как один из самых коварных спиртных напитков. Из-за большого содержания дубильных веществ опьянение наступает практически незаметно, так как они замедляют процесс поступления алкоголя в кровь. Однако благодаря этим же веществам, снижается проницаемость стенки кишечника, поэтому для аллергиков коньяк противопоказан в меньшей степени, чем другие крепкие напитки.

Полезность пива и вина в зависимости от содержания витаминов, микро- и макроэлементов становится все более сомнительным по мере увеличения их порции. При чрезмерном употреблении организм перестает усваивать большинство полезных веществ, и впоследствии они становятся причиной его отравления.

Алкоголь как средство чистки сосудов

Чистка сосудов, как и алкоголь согревает – миф, который имеет под собой некоторые основания. Он способен растворять жиры, склеротические бляшки, образовывающиеся внутри сосудов. Однако не рекомендуется проводить профилактику атеросклероза, употребляя спиртное по двум причинам:

1. Образование склеротических бляшек можно предотвратить с помощью алкоголя, только если употреблять его в больших количествах. Но при таких условиях быстрее очистки сосудов человек заработает геморрагический инсульт, алкогольную кардиомиопатию, алкоголизм и прочие негативные последствия.
2. Жир найдет место, где отложиться. Если в сосудах не удается, он «выберет» для этих целей органы. Следствием этого становятся серьезные заболевания печени и сердца, такие как жировая дистрофия.

Рекомендуемым и эффективным способом борьбы с атеросклерозом считаются физические нагрузки. Но они должны быть регулярными и не обязательно интенсивными.

Безвредность дорогого качественного спиртного

Современной медициной доказан вред любого спиртного напитка для организма. Многочисленными исследованиями выявлено количество алкоголя, которое будет безвредным для каждого органа. Так, клетки печени среднестатистического человека начинают разрушаться при употреблении 90 граммов чистого этанола, что соответствует стакану водки с небольшим. Такое количество печень способна полностью переработать и восстановиться после нанесенного вреда. Однако регулярное употребление указанных доз, приведут к постоянным повреждениям, что приведет к болезни – вопрос лишь в том, какой орган пострадает в первую очередь.

Как видно, мифы об алкоголе не столь безобидны, ведь самым чувствительным органом в данном случае является мозг. В чистом виде 19 граммов алкоголя наносят ему вред, при этом неважно поступает он в виде вина или водки. Также следует помнить:

• вред самого алкоголя усиливается различными примесями;
• в более дешевой водке имеются присадки, используемые для улучшения вкуса, но для печени они создают дополнительную нагрузку;
• чистая водка действительно безопаснее аналогов с присадками, поскольку состоит только из воды и спирта и организму не нужно направлять ресурсы на очистку от вредных веществ;
• предыдущее утверждение нельзя применять к такому сложному по своему составу напитку, как текила. Несмотря на строгий контроль производства напитка, он дает сильную нагрузку на печень и становится причиной тяжелого похмелья.

Опохмел – лучшее средство от похмелья

Похмельный синдром часто путают с абстинентным: при первом доза спиртного с утра не обеспечивает желаемого результата, при втором – облегчает состояние. В последнем случае речь идет об организме алкоголика, который привык к присутствию алкоголя в крови. Поэтому без очередной дозы он испытывает нехватку, а после ее получения спиртного облегчает состояние.

Также после длительного запоя может наблюдаться абстинентный синдром. Что касается обычных последствий застолья в виде похмелья, не рекомендуется принимать с утра алкоголь во избежание усиления отравления организма и усугубления состояния. Также некоторые врачи придерживаются мнения, что желание опохмелиться может быть признаком начинающейся алкогольной зависимости. Выйти из запоя можно, обратившись к профессионалам.

Как почистить диван от запаха?

• Главная
• Блог
• Как почистить диван от запаха?

Неприятный запах часто появляется в диване внезапно, или постепенно накапливается: от пролитых напитков, повышенной влажности в помещении, застаревших загрязнений, курения в доме или от домашних животных. И если мы хорошо знаем, как справиться с разными типами пятен, то вот с запахами все чуть сложнее. можно перестараться — и диван будет источать все запахи вперемешку: и те, от которых хотелось избавиться, и те, которые добавились попутно, пока диван поддавался экзекуциям чистки.

Мы решили разобраться, как избавиться от зловоний и почистить диван от неприятных запахов так, чтобы при этом не испортить мебель. Что делать шаг за шагом и как бороться с разными запахами?

Как почистить диван от неприятных запахов: пошаговая инструкция

• Пропылесосить обивку, тщательно очистить ткань от пятен;
• Вынести диван на улицу, проветрить, выбить;
• Внутрь дивана поставить стаканчики или мисочки с солью или содой — они впитывают посторонние запахи;
• Расставить в бельевой нише мешочки с ароматными травами или освежителем воздуха для салона машины;
• Рассыпать по обивке сухую соду или молотый кофе, подождать несколько часов, снова пропылесосить.

Как избавиться от затхлого запаха на диване?

Сырость, плесень, застоявшийся воздух обычно сопровождают нежилые помещения. Но иногда они встречаются в небольших, но сильно заставленных мебелью квартирах, там, где нет правильной циркуляции воздуха.

Сначала придется вытащить диван на улицу, выбить и проветрить, а возможно, даже просушить. Для ускорения процесса, желательно, оставить его на сквозняке. После этого обивку надо пропылесосить со специальной насадкой.

Если нет возможности вынести мебель на улицу, нужно для просушки поставить ее в хорошо проветриваемом помещении или использовать тепловентилятор. Чтобы быстрее вывести затхлость, можно поставить в бельевой короб и рядом с мебелью посудины с содой или смесью соли и мяты.

Далее готовим слабый уксусный раствор — смешиваем 6% уксус и воду в пропорции 1:4. смачиваем в растворе марлю, отжимаем и выкладываем марлю на обивку. Раз в час повторяем процедуру.

Если через день такой “терапии” мебель продолжает источать неприятный запах, придется менять обивку и поролоновую часть наполнителя — если плесень успела туда просочиться настолько сильно, придется бороться с ней кардинальными методами.

Как убрать с дивана запах собаки или кошки?

Животные любят “метить” территорию. В составе кошачьей и собачьей мочи содержатся вещества креатинин, амиак и карбонит, и это именно они отвечают за резкую и едкую вонь. Значит, главная задача, “деактивировать” эти элементы.

С проблемой справиться значительно проще, если вы пятно обнаружилось вовремя. В таком случае:

• Как можно быстрее убираем остатки жидкости, чтобы она не успела прочно впитаться в обивку.
• Потереть на терке пол бруска хозяйственного мыла, размешать его с водой 1:1. Густым мыльным раствором обработать пятно и оставить на пол часа. Затем аккуратно смыть теплой водой и просушить.

Если даже после этого пятно или вонь никуда не делись, используйте “Ваниш” для чистки ковров или любое средство для мытья посуды.

Часто в советах по чистке диванов от кошачьих зловоний встречается перечень опасных для обивки средств: йод, уксус, перекись водорода, марганцовка. Мы категорически не рекомендуем их использовать, потому что запах-то они убьют вместе с обивкой — она гарантировано поменяет свой цвет в местах нанесения таких средств. Поэтому ими есть смысл пользоваться, только если вы как раз собирались полностью перешить диван или купить на него чехол.

Как вывести с диван запах рвоты?

Легче всего убрать с дивана запах рвоты. Сначала мягкой тряпочкой удалите само пятно. Потом сделайте кашицу из соды и теплой воды и нанесите ее на обивку, оставьте на некоторое время, а потом уберите ее микрофибровой салфеткой и пропылесосьте обивку.

Профилактика: что делать, чтобы диван всегда приятно пахнул?

Легче не допустить проблему, чем потом ее решать. Чтобы диван не стал источником зловоний, соблюдайте элементарную гигиену:

• Очищайте обивку от пятен сразу, как только заметили их;
• Регулярно проветривайте помещение и следите за уровнем влажности;
• Устраняйте источники плесени на стенах, если такие вдруг появились;
• Защитите мягкую мебель чехлами, если в доме есть кошка или собака.

А если диван стоит в гостиной, совмещенной с кухней, обязательно поставьте на кухне добротную вытяжку, потому что иначе запах приготовленных блюд надежно впитается в весь текстиль и мягкую мебель.

Можно периодически устраивать мебели процедуру озонирования. После нее в доме становится легче дышать, воздух становится свежее, как и обивка. А если вы чистили-чистили мебель и зверски от этого устали, возможно, пришла пора заказать новый диван? Вон их столько красивых и недорогих!

Дышите свежим воздухом, а за свежими новинками приходите к нам, в магазин “Мебель Шара”!

Популярные вопросы

Устранить источник зловоний. Вынести диван на улицу проветрить или просушить. Обработать обивку содой или пятновыводителем. Пропылесосить и снова просушить.

Деревянные элементы обработайте антигрибковыми средствами. Диван просушите, комнату проветрите. Внутри бельевого короба поставьте соду или соль, смешанную с травой мяты — это натуральные абсорбенты.

От рвоты обивка очищается кашицей из теплой воды и соды. После этого сода убирается пылесосом, а диван  — просушивается.

Запах изо рта: что делать и как избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта может существенно подпортить жизнь. Сначала собеседник морщится во время разговора. А затем и романтические отношения трещат по швам из-за нежелания симпатии оставаться наедине. Регулярные полоскания полости рта стоматологическими средствами, чистка зубов, жевание жевательной резинки, рассасывание леденцов – все эти способы могут на время решить проблему. Однако без устранения причины плохого запаха избавиться от него навсегда не получится. Проблема будет возвращаться. Что делать?

Во-первых, выяснить, что вызывает зловоние. Во-вторых, пройти необходимое лечение, чтобы устранить причину. Всего два несложных этапа, и несвежее дыхание останется в прошлом. Как результат, качество жизни значительно повысится. Итак, что же может вызвать неприятный запах изо рта, и как с этим бороться?

Галитоз: причины и симптомы

Медицинское название патологии – halitosis. Сразу следует отметить, что галитоз – это не заболевание, а симптом, который указывает на какую-либо болезнь. И причиной зловония не обязательно выступают заболевания полости рта, сопровождаемые размножением патогенной микрофлоры, например, кариес. Также сильный запах изо рта может свидетельствовать о проблемах с желудком или кишечником, о дисфункции почек, говорить о хронических заболеваниях горла.

Самостоятельно выявить причину неприятного запаха достаточно сложно. И только специфическая диагностика позволяет выявить проблему. К примеру, если у человека гастрит, кроме зловония изо рта у него может быть желтым налетом обложен язык, может наблюдаться изжога. Белый налет на миндалинах и несвежее дыхание указывают на бактериальный стоматит. Прогрессирующий кариес также может стать причиной галитоза. Эти примеры показывают, что галитоз редко выступает единственным симптомом. И задача врача определить, что привело к неприятным проявлениям, поставить диагноз, назначить лечение.

Важно: Часто неприятный запах изо рта появляется после курения, употребления в пищу чеснока или лука. Утром и после длительного голодания у многих людей физиологическое несвежее дыхание. Это объясняется размножением бактерий на зубах, на языке, деснах. У людей, злоупотребляющих алкоголем, резкий кислый запах изо рта возникает из-за метаболизма этилового спирта в печени. Это не типичный галитоз, как симптом заболевания. Ведь спустя некоторое время проявление проходит.

Классификация галитоза

Во врачебной практике есть условная классификация галитоза:

·         Истинный галитоз. Изо рта пациента дурно пахнет изо рта с такой интенсивностью, что окружающие люди четко ощущают проблему при общении с ним. Истинный галитоз может быть физиологическим, когда «тяжелое дыхание» вызвано воспалительными процессами в полости рта. Вторая разновидность патологии – гематогенный галитоз. Это состояние вызвано газами, которые выделяются человеком с выдыхаемым воздухом при диабете, заболеваниях почек и печени.

·         Псевдогиноз. Пациент жалуется на запах изо рта, однако он не ощущается окружающими.

·         Галитофобия. Неприятный запах отсутствует, однако пациент настойчиво жалуется на него.

Запах изо рта: заболевания

Давайте разберемся, какие заболевания сопровождает плохой запах изо рта.

Стоматологические причины. При недостаточной гигиене полости рта на зубах, деснах скапливается большое количество налета. Он является благоприятной средой для патогенной микрофлоры. А результатом жизнедеятельности бактерий становится газ, который и воспринимается, как «тяжелое дыхание». Кариес становится причиной хронического сладковато-горького (гнилостного) запаха. Сильно и неприятно может пахнуть от людей, которые носят зубные пластины, протезы, если конструкция установлена неправильно, и под ней собираются остатки еды. У подростков, которые носят брекеты, возникает эта проблема, что  объясняется сложностью с соблюдением гигиены полости рта.

Важно: Не только у взрослого человека, но и у ребенка может пахнуть изо рта серой. Причина в том, что дети неправильно или недостаточно качественно чистят зубы. Иногда достаточно научить малыша делать это, чтобы устранить признаки галитоза.  

Нестоматологические причины неприятного запаха изо рта. Хронический галитоз часто возникает у людей с заболеваниями обмена веществ.  У мужчин и женщин с сахарным диабетом часто нехорошо пахнет изо рта ацетоном, что является следствием накопления в крови кетоновых тел. При почечной недостаточности во рту сохраняется запах аммиака из-за повышенной мочевины, с выводом которой из крови не справляются почки. При кислом запахе изо рта, жалобах на сухость во рту врач должен заподозрить болезни желудочно-кишечного тракта.

Дополнительные симптомы помогут врачу узнать причину галитоза. Остается понять, к какому врачу идти при желании избавиться от зловония изо рта.

Галитоз: диагностика

Так как причин галитоза может быть великое множество, диагностикой и лечением заболеваний, вызвавших неприятный запах изо рта, занимаются врачи разных специализаций. К стоматологу следует прийти в первую очередь, так как в 80-90% случаев дурное дыхание – это следствие болезней зубов. Если дантист подтверждает, что проблема не носит стоматологический характер, тогда следует записаться на прием к терапевту. Семейный врач на основании анамнеза и симптомов направит вас к узкому специалисту – эндокринологу, гастроэнтерологу, нефрологу.

Важно: Лечение запаха изо рта заключается в том, чтобы вылечить болезнь, которая и вызвала этот неприятный симптом. Например, если основное заболевание – гастрит, нужно наладить работу желудочно-кишечного тракта, придерживаться рекомендованной диеты.

Как определить у себя галитоз?

Часто человек не догадывается, что имеет «тяжелое дыхание», так как просто не чувствует его. Если собеседник отодвигается во время разговора, если ваша половинка не хочет поцелуев, стоит пройти небольшой тест, чтобы подтвердить или опровергнуть проблему. Так как зубная паста и жевательная резинка маскирует дурной запах, эксперимент лучше проводить через несколько часов после гигиенических манипуляций.

·         Несколько раз дыхни ртом в ладошку, и быстро понюхай ее. Если нос ощущает неприятный запах, значит, проблема существует.

·         Пройдитесь зубной ниткой между зумами. Понюхайте использованный кусочек нитки. Если ощущается неприятный запах, у вас галитоз. Осталось выявить заболевание, которое вызвало его.

·         Возьмите ватный диск, потрите им десна, щеки, язык. Понюхайте ватку. Если она источает неприятный запах, пора пройти диагностику в медицинской клинике.

Эти тесты не дают 100% ответ на вопрос: «Пахнет у вас дурно изо рта или нет?». Однако, с высокой вероятностью, при наличии проблемы вы о ней узнаете.

Возможно ли лечение галитоза в домашних условиях?

Как уже было несколько раз отмечено, галитоз – это не самостоятельное заболевание, а симптом другой болезни – зубов, десен, желудочно-кишечного тракта, почек. Поэтому просто лечить запах изо рта не получится. Нужно бороться с основным недугом, и после успешно проведенного лечения галитоз сам пройдет. Ну а пока проходит диагностика и лечение, «тяжелое дыхание» можно несколько ослабить. Несколько простых манипуляций в течение дня позволят снизить неприятные проявления:

·         Регулярно (дважды в день) тщательно очищайте поверхность зубного ряда, язык, щеки от налета зубной пастой и щеткой. Не переусердствуйте. Слишком интенсивное воздействие может стать причиной повреждения десен, эмали. 

·         Используйте зубную нить после перекусов, чтобы частички еды не оставались в межзубных пространствах.

·         Мятная жевательная резинка освежит дыхание, удалит налет с зубов в течение дня. Не жуйте жвачку дольше 5-10 минут. Она провоцирует слюноотделение. Если у вас и без того проблемы с работой желудка, это усугубит проблему.

·         Воспаленные десны, стоматит, ангина – любое из этих состояний может вызвать плохой запах изо рта. Врачи рекомендуют пациентам полоскать ротовую полость настоями лекарственных трав, аптечными ополаскивателями. Это поможет убить патогенную микрофлору, которая и вызывает зловоние. Кроме того, основное заболевание будет проще вылечить, если бактерии будут регулярно уничтожаться.

·         Откажитесь от курения. Не употребляйте алкоголь и блюда, которые могут вызвать плохой запах – с луком, с чесноком и другие.

Эти простые меры не вылечат галитоз. Но они позволят быстро «замаскировать» его, например, перед важной встречей, свиданием.

Плохой запах изо рта: лечение у стоматолога

Как уже упоминалось выше, чаще всего дурной запах из полости рта появляется из-за стоматологических заболеваний. Чтобы избавиться от проблемы, нужно, как минимум, записаться на прием к стоматологу. Специалист проведет диагностику и по оценке состояния зубочелюстной системы, мягких тканей подтвердит или исключит стоматологическую патологию.

Если причина определена, проводится лечение галитоза:

·         Рекомендована профессиональная чистка зубов – удаление налета, зубного камня.

·         Лечение кариеса, десен, удаление гнилых корней, зубов, которые не подлежат реставрации.

·         Снятие стоматологических конструкций, повторная их установка после тщательной санации полости рта.

·         Коррекция рекомендаций по гигиене полости рта: подбор пасты и зубной щетки, ополаскивателя, зубной нити. Консультация по их использованию.

Бесплатная консультация

Часто задаваемые вопросы и ответы на них по теме «Плохой запах изо рта»

Я регулярно чищу зубы, но запах изо рта возвращается через несколько часов. Что я неправильно делаю ❓

Чтобы получить ответ на волнующий вас вопрос, необходимо обратиться к стоматологу. Если проблема не носит стоматологический характер, нужно будет пройти комплексное лечение организма, чтобы выявить причину симптома. Только устранив ее, можно будет избавиться от галитоза.

Мне установили брекеты. Появился запах изо рта. Никак не могу добиться качественной гигиены полости рта, так как боюсь повредить конструкцию.

Проконсультируйтесь со стоматологом. Если проблема действительно носит выраженный характер, врач-ортодонт предложит альтернативный метод коррекции прикуса и объяснит правила чистки зубов при ношении брекетов.

Помогают ли мятные леденцы от дурного запаха изо рта ❓

Они, как и жевательная резинка, лишь маскируют галитоз. Но без решения проблемы симптом будет возвращаться достаточно скоро.

К какому врачу идти при галитозе ❓

Начните диагностику с посещения стоматолога. Если проблема в нестоматологических заболеваниях, семейный врач направит к узкому специалисту.

7 способов как избавиться от запаха на диване в домашних условиях

• Главная
• Статьи
• Как вывести запах с дивана

Разберемся как избавиться от запаха на диване в домашних условиях максимально быстро. Если Ваша мебель плохо пахнет, не спешите менять обивку или заказывать услуги химчистки. Мы посоветуем несколько народных средств, которые помогут быстро удалить зловония в домашних условиях.

Тип средства и метод удаления пятен и посторонних запахов зависит от характера загрязнения. Далее рассмотрим наиболее эффективные рецепты.

Запах новой мебели

Только что купленная мебель имеет резкий химический запах, источником которого может быть плотная упаковка, обивочный материал или каркас из ДСП. Для быстрого удаления зловоний проветривайте комнату на протяжении двух суток. На следующее утро неприятный аромат станет менее выраженным.

В холодное время года долго проветривать помещение не получится, поэтому можно прибегнуть к альтернативным способам:

• Натуральные сорбенты. Неприятным амбре отлично противостоят травы мелиссы, мяты или чабреца. Сорбенты можно приобрести в хозяйственном магазине или приготовить самому, поместив растения в мешочки. Разложите средства по всей поверхности мягкой мебели и оставьте на ночь;
• Морская соль. Разложите мебель с помощью механизма трансформации и полностью накройте ее простыню. Соль рассыпается по всему постельному белью и оставляется на ночь;
• Уксусный раствор. Махровое полотенце пропитайте в составе, сделанном из воды и уксуса 2 к 1. Интенсивно выжмите полотенце и положите на новую мебель на пару часов;
• Кофе и ванилин. Смешайте ванилин с молотым кофе. Полученным порошком посыпьте мебель и подождите 6 часов, после чего тщательно пропылесосьте поверхность;
• Озонатор. Профессиональное средство продается в хозяйственно магазине. Этот способ наиболее дорогой, но самый эффективный.

Посторонний запах должен полностью уйти спустя 3-4 дня после покупки дивана. Если мебель продолжит неприятно пахнуть через неделю, обратитесь в магазин. Скорее всего, материалы содержат токсические вещества и опасны для здоровья.

Запах старой мебели

Часто люди пренебрегают правилами гигиены и не ухаживают за мебелью, что приводит к появлению неприятных запахов различного характера. Первым делом внимательно осмотрите конструкцию на наличие клопов, подсветите в щели фонариком. При наличии паразитов проведите дезинфекцию.

Старые конструкции накапливают в себе много пыли. Для начала вынесите изделие на улицу и тщательно пропылесосьте обивку с применением специальной насадки для мягкой мебели. Она хорошо удаляет пыль в труднодоступных зонах.

Пылесос не способен полностью убрать пылевые частицы. Для комплексной очистки используйте раствор, приготовленный из воды и уксуса в соотношении 4:1. Обивочный материал накрывают марлей, пропитанной в данном составе. Простыню можно обработать раствором с помощью пульверизатора. Подушки накрываются простыню и выбиваются как ковры.

Сырость

Высокая влажность в помещении, отсутствие уборок и регулярного отопления приводят к образованию грибка и появлению запаха. Для начала нужно избавиться от источника поражения с помощью шпателя. Далее проблемную зону обрабатывают составом для очистки мебели от пятен. На завершающем этапе помогут следующие средства:

• Поваренная соль. Вещество впитывает в себя влагу и способствует удалению смрада. Соль лучше применять вместе с простыней;
• Сода. Расфасуйте продукт в маленькие пакетики и разместите по всей поверхности на 7-8 часов. На слишком старой мебели процедуру нужно провести несколько раз;
• Зеленый и черный чай. Разложите чайные пакетики по всему дивану и подождите ночь.

Выделения домашних животных

Коты порой метят территорию и становятся причиной неприятных запахов. Выделения животных пахнут резко и сильно впитываются в мягкую мебель, поэтому естественным путем могут выветриваться годами. Для быстрой борьбы с мочой питомцев используйте следующие средства:

• Перекись водорода. Воду и перекись смешайте в равном соотношении. Равномерно обработайте поверхность дивана с помощью распылителя. Спустя два часа повторите процедуру;
• Уксусный раствор. Приготовьте раствор из воды и уксуса в пропорции 3:1. Нанесите раствор на помеченную зону и просушите феном, затем пораженный участок покройте пищевой содой. Для лучшего эффекта нанесите состав, приготовленный из 3% перекиси водорода, 1 чайной ложки мыльной воды и 100 мл воды. Раствор должен оставаться на 2 часа, а затем удаляется с помощью влажной ветоши. Затем проблемное место стоит пропылесосить;
• Хозяйственное мыло. Брусок мыла натереть на мелкие частицы и разбавить в теплой воде. Состав нанесите на диван с помощью губки и оставьте на 5 часов;
• Лимон. Разбавьте воду и лимонный сок в соотношении 2:1. Пропитайте в растворе тряпку из микрофибры и пройдитесь по поверхности дивана.

Для устранения мочи собаки используйте специальные поглотители запахов (например, «Зооворсин) из ветеринарных магазинов.

Моча человека

Экскременты взрослого человека эффективно убираются нашатырным спиртом. Средство нанесите на загрязненное место и подождите 30 минут. Затем обработайте участок хозяйственным мылом и оставьте на 20 минут. На завершающем этапе на проблемную зону наносится раствор из уксуса, приготовленный в пропорции 1 л. воды на 1 ст. л. уксуса.

Детская мочевина имеет меньшую концентрацию, поэтому избавиться от нее намного проще. Проблемное место замачивается в хозяйственном мыле на полчаса. Затем наносится смесь воды и уксуса в соотношении 5:1. Обработанная зона высушивается феном.

Запах мочи ребенка можно убрать с помощью лимонного сока. Его заливают в пульверизатор и наносят на пораженную зону. После высыхания нанесите раствор хозяйственного мыла и спустя несколько минут смойте водой.

Разлитое пиво

Следы хмельного напитка убираются следующим образом:

1. Сразу после разлития пропитайте пятно алкогольного продукта с помощью бумажных полотенец, чтобы вобрать больше жидкости. Это позволит избежать попадания пива в наполнитель.
2. Пятно обрабатывается раствором, приготовленным из воды и уксуса в пропорции 6:1. Состав наносится губкой.
3. Оставьте диван на 7 часов.
4. Остатки алкогольного амбре можно устранить пищевой содой, насыпанной на пятно.
5. Спустя два часа остатки соды убираются влажной губкой.
6. Пройдитесь по мебели пылесосом.

Следы рвоты

При попадании рвотной массы аккуратно уберите частицы сухими салфетками или тряпками. Собирайте выделения щадящими движениями от края до центра, чтобы жидкость не впиталась в ткань. Зловония устраняются только после полного удаления твердых частиц:

1. Нанесение пищевой соды на грязное место.
2. Сода остается на 12 часов.
3. По мере высыхания вещество убирается микрофибровой салфеткой и пылесосом.

Во избежание дальнейших загрязнений, старайтесь применять превентивные меры. Ежемесячно промывайте обивку мыльным раствором и обрабатывайте поверхность пылесосом. Желательно отгонять домашних животных от дивана, чтобы на поверхности не оставались секреты и шерсть.

Ошибки при очистке мягкой мебели

Неправильное выведение запахов и пятен может привести к повреждению обивки. Поэтому при уходе за диваном учитывайте материал поверхности:

• Темную мебель нельзя чистить с помощью отбеливателя и средств, содержащих хлор;
• Натуральная шерсть не совместима с солью, поскольку это вещество вредит материалу;
• Шелковую обивку не протирайте щеткой и не обрабатывайте содой;
• Синтетика плохо влияет на фен и другую обработку теплом;
• Натуральную кожу и велюр нужно чистить щадяще, с помощью мягких щеток.

Многие пятна и ароматы впитываются настолько сильно, что не устраняются народными способами и профессиональными средствами. В таких случаях обращайтесь за помощью в ателье «Диван Мастер» в Москве. Наши специалисты установят новую обивку (возможно с наполнителем) из качественных материалов. Обширный каталог тканей и расцветок позволит нам вернуть мягкой мебели первозданный вид.

ДоПосле

Галитоз — неприятный запах изо рта

Галитоз или неприятный запах изо рта встречается достаточно часто. О том, что у тебя изо рта неприятно пахнет, могут сообщить любимые, близкие родственники, а иногда и коллеги по работе! Каковы причины неприятного запаха изо рта, и как от него избавиться — вот насущный вопрос, который хоть раз задавали себе 8 человек из 10.

Неприятный запах может появиться по разным причинам, некоторые из которых вполне безобидные и обусловлены гастрономическими пристрастиями (лук, чеснок, рыба), а другие требуют не только тщательной гигиены полости рта, но и консультации специалистов (стоматолога, гастроэнтеролога и ЛОР-врача).

Как проверить наличие гнилостного запаха изо рта?

Узнать есть конкретно у тебя галитоз, не прибегая к помощи других не просто. Обычно мы привыкаем к воздуху, выдыхаемому со рта, и перестает ощущать его аромат. Однако есть несколько способов выявить несвежее дыхание:

1. Лизнуть запястье или выпуклую сторону ложки и дать слюне высохнуть. Уже через минуту можно оценить состояние ротовой полости. Однако стоит отметить, что запах, оставшийся на коже или ложке, гораздо слабее, чем тот, который ощущают ваши собеседники.
2. Попробовать «дыхнуть себе в нос». Для этого нужно максимально выдвинуть нижнюю челюсть вперед, а верхнюю «втянуть».
3. Дыхнуть в ладонь или на зеркало.

Также рекомендуют оценивать дыхание по внешнему виду языка – если на нем есть белый налет, то и свежесть дыхания оставляет желать лучшего.

Каковы могут быть причины сильного запаха изо рта?

По интенсивности запаха врачи делят всех пациентов на три группы:

• Истинный галитоз – неприятный запах присутствует и явственно ощущается окружающими. Есть реальные проблемы со здоровьем, которые необходимо устранить.
• Псевдогалитоз – неприятный запах изо рта появляется редко и характеризуется, как слабый. Проблема решается правильной гигиеной полости рта. Достаточно устранить белый налет с зубов и языка, как пропадет и ужасный запах.
• Галитофобия – запаха изо рта нет, но пациент очень озабочен этой проблемой вплоть до невроза навязчивых состояний.

Если же говорить о причинах, то все их многообразие можно разделить на несколько групп:

• Стоматологические причины — запах изо рта источают гнилые кариозные зубы, воспаленные десны, пародонтальные карманы и отошедшие протезы.
• Физиологические – при жесткой диете у взрослого изо рта пахнет гнилью, у ребенка может пахнуть ацетоном и так далее.
• Пищевые — 3 самых распространенных запаха изо рта – это лук, чеснок и сигареты.

Что такое псевдогалитоз?

Это неприятное состояние, когда запах во рту появляется у абсолютно здорового человека. Псевдогалитоз обусловлен пищевыми пристрастиями, курением, злоупотреблением алкогольными напитками (так называемый перегар) и пренебрежением элементарной гигиеной полости рта.

Почему неприятно пахнет изо рта?

Ради справедливости стоит отметить, что порядка 80% причин галитоза скрывается в самой ротовой полости, а только 10% случаев запаха изо рта происходит из-за болезней желудка. Еще 10% приходится на патологии ЛОР-органов. Поэтому, обнаружив у себя галитоз, в первую очередь стоит обратиться к стоматологу.

1. Причиной плохого запаха изо рта по утрам чаще всего является сухость во рту. Ночью, когда мы спим, выработка слюны уменьшается, так как в ней нет необходимости. Снижается интенсивность дезинфекции зубов и языка, на которых постоянно образуются продукты гниения. Чтобы избавиться от утреннего галитоза рекомендуется держать на прикроватной тумбочке стакан воды и каждый раз при пробуждении делать глоток из него.
2. Главной причиной тухлого запаха изо рта является плохая гигиена. Неудовлетворительная чистка зубов не может удалить все остатки пищи из пародонтальных карманов, зубных полостей и межзубных промежутков. Образуется налет, в котором размножаются гнилостные и кариозные бактерии. В результате появляется галитоз. Кроме того, мягкий налет уплотняется в камень, который в свою очередь формирует пародонтальные карманы, что только осложняет ситуацию.
3. Очень неприятный аромат провоцирует кариес. Гнилые зубы невозможно тщательно вычистить. Единственным спасением станет тщательное лечение у стоматолога. Часто встречается вопрос, почему появился неприятный запах изо рта после удаления зуба? Это может быть обусловлено, как плохой гигиеной после процедуры (солевые ванночки и мягкая очистка), так и тем, что вокруг корней зуба уже развился периодонтит – воспаление мягких тканей – или периостит – воспаление кости. В таких случаях стоматолог назначает антибиотики, которые остановят гнилостные процессы буквально за 5-10 дней.
4. Почему изо рта пахнет тухлятиной, а все зубы целы? Возможно причина в зубном камне? Длительное существование на зубах налета, который уплотнился в камень, также является причиной галитоза. Во-первых, остатки пищи сами по себе неприятно пахнут, а во-вторых, в пародонтальных карманах, которые образуются из-за камня, также скапливается налет. Возникает порочный круг, результатом которого становится отвратительный запах при дыхании.
5. Примерно у каждого десятого пациента запах изо рта провоцируют болезни ЖКТ. Кислый – появляется из-за гастрита или язвы, запах кала – из-за непроходимости кишечника, а запах гнилых яиц – из-за атрофического гастрита с ферментной недостаточностью. Многое зависит и от диеты – при гниении белка образуются сероводородистые соединения, которые и имеют отвратительный аромат тухлого яйца. При проблемах со сфинктерами эти вещества беспрепятственно проникают из тонкого кишечника в желудок и по пищеводу прямо в рот. Углеводистая пища обычно не образует отталкивающего запаха при переваривании.
6. Очень многие родители интересуются, есть ли запах изо рта при болезни ЛОР-органов? Да, примерно в 10% случаев причиной галитоза становятся аденоиды или хронический тонзиллит. Во-первых, на самих миндалинах постоянно присутствуют гноеродные бактерии, продукты жизнедеятельности которых имеют крайне неприятный аромат. Во-вторых, с такими заболеваниями становится тяжело дышать носом, а ротовое дыхание сушит слизистую. Мало слюны – усиливается галитоз, и снова возникает порочный круг.
7. Стоматит, гингивит и глоссит – воспалительные заболевания слизистой рта также приводят к сухости во рту и усилению неприятного запаха.
8. Некоторые лекарственные препараты.
9. Некоторые продукты питания – лук, чеснок, копченая рыба, мясо и другие.
10. Алкоголь, особенно его хроническое потребление.
11. Курение.

Как навсегда избавиться от запаха во рту?

Самое эффективное лечение неприятного запаха изо рта у взрослых заключается в устранении самой причины галитоза. Поэтому план мероприятий должен быть таков:

• Посещение стоматолога.
• Посещение гастроэнтеролога.
• Посещение оториноларинголога.

И на всем протяжении лечения нужно не забывать о тщательной гигиене ротовой полости с использованием всех доступных средств – зубной щетки и пасты, флосса, ирригатора, ополаскивателя.

Как лечить запах изо рта?

Поскольку неприятный запах не является самостоятельных заболеванием, а скорее – симптомом, то и лечения галитоза, как такового не существует. Врач-стоматолог устраняет кариес и зубной камень, заменяет протезы и удаляет полностью разрушенные зубы. Гастроэнтеролог и оториноларинголог лечат патологии желудочно-кишечной системы и ЛОР-органов. Неприятный запах может быть признаком диабета, поэтому не помешает и консультация эндокринолога.

Что делать, когда пахнет изо рта? Правильно, срочно записываться к врачу!

Как быстро убрать запах изо рта в домашних условиях?

Конечно, самый распространенный вопрос, который возникает у большинства людей, как избавиться от неприятного запаха изо рта домашних условиях без лечения? К сожалению, избавиться навсегда самостоятельно вряд ли получится, а вот уменьшить его интенсивность на некоторое время можно и самому. Для этого производители товаров личной гигиены предлагают широкий спектр приспособлений: ополаскиватели, жевательные резинки, спреи для рта и конфетки-леденцы.

Среди бюджетных решений – зерна кофе, крепкий чай, зерна кардамона, звездочки бадьяна и палочки корицы. Хорошо помогают отвары некоторых трав – мяты, полыни, коры дуба и шалфея. К сожалению, все перечисленные средства имеют кратковременный эффект и не смогут полностью устранить галитоз.

Как устранить запах пищи изо рта?

Лучшее средство от запаха изо рта после еды – это тщательная чистка зубов щеткой с пастой, однако, иногда этого может быть недостаточно. Да и щетка не всегда под рукой… Как поступить в этих случаях?

• Пить много воды. Конечно, стакан воды не поможет прямо здесь и сейчас, однако, жидкость активизирует работу слюнных желез в долгосрочной перспективе.
• Очищайте не только зубы, но и язык. Делайте это при каждом удобном случае.
• Носите с собой зубную нить. Она компактна, а ее использование не требует специальных условий.
• Перекусывайте фруктами и сырыми твердыми овощами. Отзывы на форуме о запахе изо рта свидетельствуют, что у веганов практически не бывает галитоза.
• После приема пищи воспользуйтесь ополаскивателем для полости рта.
• Если окончить трапезу чашечкой крепкого чая или кофе, то пахнуть изо рта будет значительно меньше.
• Если под рукой нет никаких средств личной гигиены, то после еды протрите зубы и десна хотя бы салфеткой. Тщательно прополощите рот водой.

Как убрать запах чеснока изо рта?

Большинство людей интересуется, чем отбить запах чеснока изо рта, ведь этот продукт действительно пахнет просто ужасно! Итак, быстро избавиться от аромата чеснока можно пожевав после еды горсть орехов, или выпив стакан молока. Однако с молоком стоит быть осторожным людям с непереносимостью лактозы, а у большинства людей такое состояние развивается с возрастом. При недостаточности ферментов, расщепляющих молоко, его комбинация с чесноком приведет к вздутию живота и метеоризму.

Как избавиться от запаха лука изо рта?

Малоприятный аромат лука можно устранить теми же орехами, а также пожевав цедру любых цитрусовых.

Как избавиться от запаха алкоголя изо рта?

Хорошо убирают запах водки, пива и коньяка изо рта кофейные зерна, орехи и листья мяты, которые нужно пожевать в течение нескольких минут. Это есть мы говорим о только что принятых спиртных напитках. А вот убрать запах вчерашнего алкоголя изо рта – это действительно проблема, ведь продукты разложения спирта, так называемый перегар, выводятся не через кишечник, а через легкие. То есть неприятный запах идет не из желудка, и «забить» его крайне тяжело.

Как быстро убрать запах перегара изо рта?

Несколько приглушить свидетеля вчерашнего праздника можно следующими способами:

• Пить много жидкости, как накануне, так и с похмелья. Такое удаление запаха еще и улучшит общее самочувствие.
• Хорошо поесть. В меню должны быть горящие блюда, такие как супы, яйца, мясо.
• Тщательно почистить зубы и язык, воспользовавшись всем арсеналом средств.
• Только после этого пожевать жевательную резинку с нейтральным запахом.

Чем перебить запах сигарет изо рта?

Как устранить запах табака изо рта пока никому достоверно не известно. Сам дым от сигарет настолько едкий, что моментально впитывается в кожу и одежду. Однако сделать аромат изо рта не таким резким все же возможно. Помимо всех вышеперечисленных средств – зубная паста, фрукты, орехи, жвачка, кофе и специи – от запаха табака помогает красное сухое вино. Достаточно прополоскать им рот в течение минуты, а затем сплюнуть, не глотая. Стоит отметить, что это метод не подойдет водителям и тем, чья работа не допускает употребления алкоголя.

Почему у ребенка неприятно пахнет изо рта?

Неприятный запах изо рта может появиться у ребенка буквально в 1-2 года. Родители находят это странным и настораживающим, ведь в этом возрасте малыш еще не употребляет лука и чеснока, а также не страдает от патологий ЖКТ или ротовой полости.

Чаще всего, причиной того, что у ребенка сильно пахнет изо рта, являются ночные кормления. Сниженное слюнообразование не способно качественно продезинфицировать ротовую полость после вечернего или ночного молока. И кстати галитоз не единственное неприятное последствие ночной еды, часто у малышей развивается «бутылочный кариес», то есть образуются дырки в зубах. Лучшими способами профилактики в этом случае является отказ от ночного кормления (актуально для детей, у которых уже прорезались зубы) и тщательная гигиена полости рта перед сном.

Что делать, если у ребенка изо рта пахнет ацетоном?

Нередко изо рта у ребенка сильно пахнет ацетоном. Какое заболевание может спровоцировать это? Речь идет не столько о заболевании, как таковом, сколько о физиологическом состоянии. Маленькие дети очень интенсивно растут, поэтому им не всегда хватает запасов пищи для восполнения энергии. У детей 2-6 лет обмен веществ может быть настолько высоким, что запасы гликогена (жир в печени) могут начать расщепляться буквально в любой момент интенсивной игры. Это и проявляется запахом ацетона, поскольку кетоновые тела (а именно они являются продуктами распада) схожи по строению с ним.

Маскировка запаха в этом случае бессмысленна. Необходимо срочно восполнить запасы энергии (глюкозы), поэтому сладкий теплый чай или подогретый сок не только устранят галитоз, но и улучшат самочувствие ребенка.

Запах алкоголя в дыхании

Употребление алкоголя связано с неприятным запахом изо рта. Репутация алкоголя в том, что он вызывает неприятный запах изо рта, настолько велика, что он получил такие названия, как «алкогольное дыхание», «пивное дыхание» и «алкогольное дыхание».

Существует множество быстрых и удобных способов избавиться от запаха алкоголя изо рта, но они не избавят вас от других эффектов алкоголя и не снизят уровень алкоголя в крови. Алкоголь также может изменить типы бактерий во рту, что связано с некоторыми рисками для здоровья.

У неприятного запаха изо рта много причин, но употребление алкоголя может вызвать его несколькими способами.

Основной ингредиент алкоголя, этанол, может изменить типы бактерий во рту. Миллионы бактерий обычно живут во рту, но некоторые их виды на зубах и языке могут вызывать неприятный запах изо рта.

Когда вы пьете алкоголь, его основной ингредиент этанол может попасть в ваши легкие, которые регулируют поток воздуха в вашем теле и из него. Пары алкоголя постоянно рециркулируются, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Тип алкоголя, который вы пьете, также может влиять на неприятный запах изо рта. Этанол сам по себе может вызвать неприятный запах изо рта, но другие ингредиенты популярных напитков, таких как пиво или вино, также могут вызывать неприятный запах изо рта. Эти напитки могут окрасить зубы и оставить на них бактерии.

Многие способы избавиться от алкогольного запаха изо рта не займут много времени. Если вы не сильно ослаблены, потратьте пару минут на то, чтобы позаботиться о своем дыхании, это может улучшить вечернее пьянство.

Чистка зубов — это эффективный способ уничтожить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, и поддерживать чистоту полости рта. Использование зубной пасты с фтором может быть еще более эффективным в борьбе с воздействием алкоголя на полость рта.

Использование жидкости для полоскания рта и зубной нити может помочь убить бактерии, накопившиеся после употребления алкоголя в труднодоступных местах, таких как десны и язык.

Жевательная резинка — распространенный способ избавиться от неприятного запаха изо рта, в том числе от запаха изо рта, похожего на алкоголь, который вы только что выпили.

Мятные жевательные резинки, такие как мята перечная, имеют резкий, чистый запах. Жевательная резинка также может устранить другие факторы, вызывающие неприятный запах изо рта, например, кусочки пищи во рту.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков может привести к обезвоживанию и сухости во рту, что может вызвать неприятный запах изо рта. Питьевая вода поможет избежать обезвоживания и неприятного запаха изо рта.

Поддержание водного баланса также может помочь вам избежать похмелья на следующий день, состояния, которое связано с кислотным рефлюксом и неприятным запахом изо рта.

Если у вас нет доступа к зубной пасте или жевательной резинке, вы можете попытаться скрыть запах алкоголя другими способами. Сильные запахи, такие как дезодорант, ментоловые леденцы от кашля и лосьон для тела, могут скрыть запах алкоголя.

Эти методы избавления от алкогольного запаха изо рта или его сокрытия могут быть полезны во время вечеринки с друзьями, но вы все равно почувствуете эффект

Хотя чистка зубов или жевание жвачки могут помочь вашему дыханию не пахнуть алкоголем, это не предотвратит обнаружение употребления алкоголя при проверке дыхания.

Если вы выпили немного алкогольных напитков перед вождением и вас остановили на остановке, мятные леденцы или дезодорант не спасут вас от провала теста алкотестером. Алкотестер все еще может определить уровень алкоголя в крови, поскольку алкоголь попадает в легкие.

Злоупотребление алкоголем может изменить типы бактерий во рту, но некоторые виды бактерий связаны не только с неприятным запахом изо рта. Пьянство связано с бактериями, которые способствуют выработке ацетальдегида. Ацетальдегид является продуктом этанола, который, как известно, вызывает рак.

Алкогольное дыхание — это неудобная проблема со здоровьем, вызванная употреблением алкоголя. Алкоголь также связан с рядом других проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, повреждение печени и проблемы с психическим здоровьем.

Если вам трудно контролировать потребление алкоголя, возможно, вы считаете, что алкоголь приносит в вашу жизнь больше вреда, чем пользы. Поиск программы лечения, которая поможет вам рассмотреть другие варианты, кроме алкоголя, может быть полезен для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

Чтобы найти подходящую вам программу лечения от алкогольной зависимости, позвоните по нашей горячей линии сегодня.

Автор: Ark Behavioral Health Editorial Team

© 2022 Ark National Holdings, LLC. | Все права защищены.

На этой странице не предоставляются медицинские консультации.

Источники

Исследования алкоголя – Влияние алкоголя на здоровье легких и иммунитет
Американская стоматологическая ассоциация – Неприятный запах изо рта
Центральная биомедицина – Употребление алкоголя связано с изменениями микробиома ротовой полости человека в большом исследовании взрослых американцев

Как скрыть похмелье

Неважно, как ты напился прошлой ночью, но это случилось. И теперь вам предстоит справляться с похмельем в самом худшем из возможных мест: в офисе.

Хотя вы не можете убить всю боль, вы можете, по крайней мере, справиться с ней — и очиститься достаточно хорошо, чтобы ваш босс не знал, что вы чувствуете себя как смерть.

Связанный: Проект «Лучший мужчина» — более 2000 важных советов по изменению вашего здоровья, диеты, сексуальной жизни и многого другого гормон в вашем кишечнике, который заставляет ваши почки удерживать воду, говорит Адам Фридман, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Университете Джорджа Вашингтона.

Вот почему ты начал мочиться, как скаковая лошадь, после третьего или четвертого стакана, а проснулся со ртом, как в пустыне Гоби.

Все это мочеиспускание также истощило ваш организм почти всеми важными витаминами и питательными веществами, которые вам придется восполнить, если вы хотите чувствовать себя лучше.

Поэтому, прежде чем делать что-либо еще утром, выпейте большой стакан воды с пакетиком поливитамина в порошке, такого как Emergen-C, говорит доктор Фридман.

Это поможет пополнить витамины, которые вы смыли в унитаз, а скромное содержание натрия и калия в порошке поможет вашему телу поглощать больше воды, которую вы проглатываете.

Шаг 2: Приготовьте скромный завтрак

Намажьте тост арахисовым маслом и соедините его с бананом. По словам доктора Фридмана, эти продукты также улучшают усвоение воды и не вызывают расстройства кишечника.

Кофе подойдет, если вы обычно пьете его в начале дня, но не больше одной чашки; слишком много кофеина будет иметь мочегонный эффект, подобный алкоголю.

Похожие: 11 причин выпить чашечку кофе ПРЯМО СЕЙЧАС!

И все утро накачиваться водой. На самом деле вам потребуется пара дней, чтобы полностью регидратироваться, говорит доктор Фридман, но питьевая вода поможет очистить вашу систему от выпивки и снизит вероятность того, что ваша кожа источает нежелательные ароматы.

Шаг 3: Наденьте Game Face

Если вы не всегда поддерживаете небольшую щетину, вам нужно побриться, стат. Приходить на работу с 5-часовой тенью — все равно, что кричать: «У меня похмелье», — говорит эксперт по уходу Педро Зермено, соучредитель Imperial Barber Products из Лос-Анджелеса. 

В зависимости от ваших генов ваша кожа может выглядеть красной.

В любом случае обезвоживание является причиной, а правильный увлажняющий крем — лекарством, говорит Фридман.0003

Если ваша кожа кажется красной или покрасневшей, продукт с легким зеленым оттенком, такой как Eucerin Redness Relief (9,99 долл. США в большинстве аптек), поможет улучшить оттенок вашей кожи, говорит Фридман.

Безжизненный вид? Поищите в отделе ухода за кожей в аптеке увлажняющий крем для кожи, который придаст вашему лицу некоторый цвет, говорит Фридман.

Связанный: Лучшие увлажняющие средства для лица и тела

И попробуйте этот трюк: положите две ложки или чайные пакетики в морозильник на 5 минут, а затем приложите их к глазам еще на несколько минут. Это помогает уменьшить возможную отечность, говорит Зермено.

Наконец, если ваши глаза налиты кровью, капните в них ложку визина и немного втирайте в кожу вокруг глаз.

«Визин — сосудосуживающее средство, — объясняет Фридман. «Это вытеснит кровь с поверхности вашей кожи и поможет уменьшить эти мешки под глазами».

Только не делай этого слишком часто, говорит он. «Это может иметь обратный эффект, когда ваши глаза все время выглядят мешками, поэтому это только в экстренных случаях».

Шаг 4. Освежите дыхание

После того, как вы почистите зубы, хорошенько поскрабируйте язык. Именно там колонизируется большинство бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, и, как показывают исследования, они, как правило, процветают, когда у вас сухо во рту.

По этой причине вам следует полоскать рот жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта, которая борется с сухостью во рту, например Biotene.

По теме: Лучшие жидкости для полоскания рта для мужчин

Для дополнительной защиты от неприятного запаха ешьте несладкий йогурт, говорит Марк Мойад, доктор медицинских наук, директор отдела комплементарной и альтернативной медицины в Медицинском центре Мичиганского университета.

Обзорное исследование 2012 года, опубликованное в International Journal of Oral Science , показало, что употребление пробиотических бактерий, содержащихся в йогурте, может нейтрализовать желудочные бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Шаг 5. Подберите правильный наряд

Выбирайте легкую дышащую одежду для дня, например, тонкие брюки и хлопчатобумажную классическую рубашку, а не шерстяные или тяжелые костюмы.

Содержащийся в алкоголе этанол вызывает расширение кровеносных сосудов кожи, что вызывает ощущение тепла и вызывает потоотделение, говорит доктор Фридман. По его словам, потливость может усилить запах алкоголя.

Когда вы наполняете свой организм алкоголем, ваше тело изо всех сил пытается его расщепить. Часть оставшегося этанола попадает в мочу и пот.

Итак, вы хотите оставаться как можно более спокойным, говорит доктор Фридман, чтобы от вас не пахло ходячим, говорящим баром на вашей встрече.

Маркхэм Хейд

Маркхэм Хейд — опытный репортер и писатель, работающий в области здравоохранения. Он сотрудничал с такими изданиями, как TIME, Men’s Health и Everyday Health, а также получил награды за репортажи от Общества профессиональных журналистов и Мэриленда, Делавэра и DC Press. Ассоциация.

Как долго алкоголь остается в вашем дыхании?

Автор: William C. Head, Сертифицированный адвокат Джорджии по делам о вождении в нетрезвом состоянии, назван лучшим юристом по делам о вождении в нетрезвом состоянии в Атланте 2017 года инцидент с обыском до законного ареста за вождение в нетрезвом виде в соответствии с Четвертой поправкой. Это решение по делу Birchfield v. North Dakota прояснило большую часть противоречивых и запутанных предыдущих решений Верховного суда США. Это решение было принято вскоре после Миссури против Макнили в 2013 г., в результате которого в штате Миссури была запрещена принудительная сдача крови без судебного ордера.

Согласно этому новому постановлению Верховного суда, гражданин, арестованный за вождение в нетрезвом виде или во время вождения в состоянии алкогольного опьянения, может быть запрошен для прохождения государственного теста на содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе (алкотестером), чтобы проверить количество алкоголя в крови или рисковать серьезными последствиями для водительских прав. Кроме того, примерно в дюжине штатов законы штатов объявляют отказ пройти тесты на алкоголь ПРЕСТУПЛЕНИЕМ и требуют, чтобы человек с отказом в вождении в нетрезвом виде (после осуждения) был заключен в тюрьму или оштрафован за «отказ» от подачи. , или оба.

Решение 2016 года по делу Birchfield утвердило этот тип закона для тестирования на содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе, но выделило сбор крови как более инвазивный тест. Два более ранних решения Верховного суда, Schmerber и Breithaupt , казалось, сделали юридический акцент на метаболизме алкоголя и на том, как он рассеивается из организма водителя. Новое решение Верховного суда не сулит ничего хорошего пьющим людям. Человек не может избавиться от алкогольного запаха изо рта в течение длительного времени после употребления алкоголя.

Обнаружимый запах этанола (питьевого алкоголя) или его метаболитов (продуктов выгорания), таких как ацетальдегид, , остается в дыхании пьющего в течение 12 с лишним часов . Многих людей арестовывают после ожидания в течение часа или более после последней выпивки, потому что им не хватает подготовки и знаний о метаболизме алкоголя и о том, сколько времени требуется, чтобы ваше тело освободилось от алкоголя.

Некоторые люди арестованы на следующее утро по дороге на работу. Запах алкоголя как косвенное свидетельство недавнего употребления алкоголя может привести к аресту за вождение в нетрезвом виде при незначительных признаках нарушения во многих случаях алкогольного вождения. Это верно, даже если водитель отказался дуть в тестер алкоголя в выдыхаемом воздухе, который сотрудник правоохранительных органов пытается использовать на обочине.

Любой алкогольный напиток, такой как шотландский виски, пиво или зерновой спирт, может вызывать запах алкоголя изо рта человека в течение многих часов. Научное объяснение затянувшейся проблемы «алкоголя в дыхании» простое. Во-первых, хотя алкоголь можно быстро употребить, его нельзя быстро «сжечь» (устранить). Скорость выгорания составляет около 0,015 грамма в час.

Итак, если человек выпил достаточно, чтобы достичь содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе 0,18 грамма, для метаболизма алкоголя потребуется около 12 часов. Даже в этом случае запах побочных продуктов алкогольного дыхания может сохраняться еще пару часов.

Никакого волшебства, позволяющего избавиться от алкоголя изо рта, не существует. Должно пройти достаточно времени, чтобы печень переработала весь яд в вашем организме (да, алкоголь — это яд ) и превратила яд в менее токсичные побочные продукты. Один из этих побочных продуктов, ацетальдегид, пахнет так же, как алкогольное дыхание, и полицейский может ошибочно обвинить вас в алкогольном опьянении, когда содержание алкоголя в вашем выдыхаемом воздухе достигло нуля.

Существует множество мифов о как скрыть запах алкоголя изо рта . Поскольку 60% всех американцев регулярно пьют, а ежегодные аресты за вождение в нетрезвом состоянии в США в среднем превышали 1,6 миллиона с 1991 по 2006 год, очевидно, что «уловки» не очень хорошо работают. В последние годы число арестов за вождение в нетрезвом состоянии сократилось из-за появления мобильных телефонов и сервисов «совместных поездок» на основе приложений, которые находятся на грани превращения традиционных услуг такси в историческую сноску.

Шаги, которые имеют реальный шанс на успех:

1. Подождите, пока ваш уровень BAC не станет равным нулю. Если вам нужно посмотреть на простой в использовании калькулятор BAC, эта таблица является быстрой и простой для понимания.
2. Примите душ ПОСЛЕ того, как алкоголь выведется из вашего тела. Если вы примете душ слишком рано, от вашего пота в некоторой степени будет сочиться запах алкоголя.
3. Тщательно чистите зубы зубной нитью. Чтобы избавиться от алкогольного запаха изо рта, нужно вычистить любые частицы пищи, которые могут быть пропитаны вашим алкогольным напитком.
4. Не используйте жидкость для полоскания рта на спиртовой основе, так как она может повторно вызвать отравление алкоголем.
5. Пожуйте жевательную резинку, чтобы усилить слюноотделение и освежить дыхание. Жевательная резинка может помочь замаскировать стойкий запах ацетальдегида.

Если вы правильно рассчитали свои уровни BAC, используя надежную диаграмму BAC, вы можете «выдуть». Как было сказано во вступительной части этой статьи, НЕ говоря «да» государственному тесту на алкоголь в выдыхаемом воздухе, вы можете как минимум лишить себя возможности водить машину или, возможно, посадить вас за решетку, ИЛИ ОБОИХ. Эти три правила помогут вам избежать осуждения за вождение в нетрезвом виде:

1. Молчать. Полицейский имеет право знать только ваше имя и адрес.
2. Соглашаясь на прохождение алкотестера, сообщите офицеру о своем желании пройти независимую проверку на содержание алкоголя в крови после государственной проверки. Независимый тест должен быть разрешен, но вы должны заплатить за него, так что будьте готовы.
3. После того, как вы пройдете тест на содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе офицера GA, объясните, что вы хотите, чтобы присутствовал адвокат, и что без адвоката вы не сможете ответить ни на один вопрос. Будьте готовы вызвать адвоката по поводу вождения в нетрезвом виде.

Люди могут быть обвинены в вождении в нетрезвом виде в ситуациях, когда они не совершали никаких нарушений правил дорожного движения. В каждом штате водитель, который спит в автомобиле на шоссе или обочине дороги, которая является частью полосы отвода, будет расследован сотрудником правоохранительных органов. Полиция имеет право обеспечивать общественную безопасность в рамках «заботы об обществе». Спросить, все ли в порядке с водителем, — часть этой работы.

В некоторых штатах, например в Джорджии, полиция может арестовать подозреваемого в нетрезвом вождении за вождение в нетрезвом виде, даже если он или она находится на частной территории. Другие штаты не совсем готовы предоставить полиции такие полномочия, но парковки ресторанов и других предприятий обычно являются «честной игрой» для патрульных полицейских.

В другой раз полиция МОЖЕТ столкнуться с предполагаемым водителем в нетрезвом виде на контрольно-пропускном пункте. Полицейские блокпосты разрешены примерно в трех четвертях всех штатов и округе Колумбия. На блокпосту офицер попросит вас опустить окно, чтобы показать водительские права, страховку и, возможно, регистрацию. В штатах, которые разрешают контрольно-пропускные пункты DUI сегодня вечером, это может привести к тому, что офицер заявит, что вы DUI.

Эти пять советов могут помочь вам отстоять все свои законные права, чтобы свести к минимуму осуждение за вождение в нетрезвом виде:

1. Приоткройте окно только на дюйм или два и вытащите необходимые права и документы. Ваша дверь должна оставаться запертой, потому что некоторые офицеры будут тянуть вашу дверь.
2. Если приказано полностью опустить стекло, просто молчите. Если офицер обостряет ситуацию, спросите «Я арестован?»
3. Если вам угрожают насильственным проникновением или арестом, опустите окно до того, как офицер выбьет его. Оставьте дверь запертой, если только вам не приказали покинуть автомобиль.
4. Если вам приказано выйти из автомобиля, ничего не говорите и НЕ ПРОВОДИТЕ выездные тесты на трезвость — НИКАКИХ. Попросите адвоката и медленно поднимите руки в знак подчинения.
5. Если вас арестуют, храните молчание. Вернитесь и перечитайте три совета о том, как пройти тест на содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе и потребовать как независимого теста, так и звонка своему адвокату.

Не соглашайтесь на любого адвоката в нетрезвом виде. Поговорите с Буббой Хед, адвокатом по уголовным делам, к которому сотрудники правоохранительных органов и люди, работающие в судебной системе, регулярно обращаются за юридической консультацией, когда их друзья и члены семьи сталкиваются с преступлением, связанным с вождением в нетрезвом виде.

Опытный адвокат по уголовным делам из Атланты и два его партнера Ларри Кон и Кори Ягер (которые работают с мистером Хедом после окончания юридического факультета) за последние 25 лет рассмотрели более 10 000 дел в Джорджии, связанных с вождением в нетрезвом виде. юридической службы. Для БЕСПЛАТНОГО анализа ваших уголовных обвинений заполните нашу онлайн-форму оценки дела .

Наймите лучшего адвоката по вождению в нетрезвом виде в Атланте, штат Джорджия

Позвоните сегодня (404) 567-5515 и поговорите с Автор книги DUI и самые высокие рейтинги юристов Атланта Адвокат Бубба Хед DUI или его партнеры Super Lawyer в юридической фирме DUI сегодня и получить честные ответы на все ваши вопросы. Расскажите нам все, что произошло, и все, что вы помните о своем аресте за вождение в нетрезвом виде. Чем раньше вы нам позвоните, тем больше шансов, что мы выиграем ваше дело.

Помните, у вас есть только 30 ДНЕЙ, чтобы подать апелляцию о приостановлении действия лицензии или подать заявку на устройство блокировки зажигания , иначе ваши водительские права будут приостановлены на срок до одного года! Поговорите с Буббой Хед, Ларри Коном или Кори Ягером прямо сейчас во время бесплатной консультации юриста. Наши адвокаты по уголовным делам доступны 24 часа в сутки, в выходные и все основные праздники. Звоните 404-567-5515 прямо сейчас. Не стоит просто гадать на навыки юридической практики и выбрать дешевого юриста по вождению в нетрезвом виде из юридических фирм без опыта ведения судебных дел. Вы бы не стали так недальновидно нанимать хирурга.

Позвоните 43-летний ветеран Сэнди-Спрингс, штат Джорджия, адвокат по делам о вождении в нетрезвом виде Бубба Хед в его юридическую контору в Сэнди-Спрингс и получите честные ответы на все свои вопросы во время бесплатной консультации. Расскажите нашим юристам в Атланте обо всем, что произошло, и обо всем, что вы помните о своем аресте за вождение в нетрезвом виде. Чем раньше вы нам позвоните, тем больше шансов у наших адвокатов по уголовным делам добиться успеха в зале суда. Наша лучшая цель — выиграть дело о вождении в нетрезвом виде или получить Обвинения в вождении в нетрезвом виде снижены до неосторожного вождения или сняты с производства.

Помните, у вас есть только 30 ДНЕЙ, чтобы подать апелляцию о приостановлении действия лицензии или подать заявку на устройство блокировки зажигания или ваши водительские права будут административно приостановлены на один год! Поговорите с Буббой Хэдом, Ларри Коном или Кори Ягером сейчас по телефону 404-567-5515. Адвокаты нашей юридической фирмы по вождению в нетрезвом виде доступны 24 часа в сутки, в выходные и во все основные праздники.

5600 Roswell Road

Здание H, #210

Сэнди -Спрингс, GA 30342

Marietta, округ Кобб. Suite 103

Marietta, GA 30060

ALPHARETTA-ROSWELL-MILTON РАСПОЛОЖЕНИЕ в округе North Fulton, GA:

33 South Main St

Suite 300 03 09 3 Alpharetta 0,00903

0024 Downtown Atlanta GA Местоположение :

235 Peachtree Street NE

Suite 400

Атланта, GA 30303

Подробнее о наших трех партнерах по закону:

.google.com/+WilliamCHead.
Правила дорожного движения и КАНАЛ DUI: https://www.youtube.com/user/duimaven.

Особые полномочия: Совет сертифицирован Американской ассоциацией юристов по защите от вождения в нетрезвом виде, рейтинг Мартиндейла-Хаббелла 5.0 и наивысший возможный рейтинг «av выдающийся» за этику и навыки.

Лучшие юристы Америки. См. двух наших получателей выше.

Ссылка на наши страницы Super Lawyers: William C. Head, Cory Yager и Lawrence (Larry) Kohn.

Бесплатное апелляционное письмо и книга DUI

Получите бесплатную копию книги DUI

Начало работы

Задать вопрос Баббе

Присылайте нам свои вопросы. Это бесплатно!

Отправить Ваш вопрос

ГЛАВНОЕ ЮРИДИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ В СЭНДИ

Springs, Georgia:

5600 Roswell Rd
здание H, #210
Sandy Springs, GA 30342
(404) 567-5515

Newttow , GA 30303

(404) 567-5515

MARIETTA, GA LOCATION

in Cobb County, GA:

109 Anderson Street
Suite 103
Marietta, GA 30060
(888) 274-6288

АЛЬФАРЕТТА-РОЗУЭЛЛ-МИЛТОН

РАСПОЛОЖЕНИЕ
в North Fulton County, GA:

33 S Main St
Suite 302
Alpharetta, GA 30009
(844) 867-2889

Как избавиться от запаха алкоголя? (Шаг за шагом)

Запах алкоголя нельзя контролировать, особенно когда он исходит от пьющего. Дело в том, что со стороны вашего рта этот запах может исходить и от вашего тела, особенно от пор вашей кожи. Никому не хочется передвигаться с таким запахом. Таким образом, вы можете спросить:

Как вывести запах алкоголя из пор? Вы можете избавиться от запаха алкоголя из пор, приняв душ, нанеся лосьон и пользуясь одеколоном или духами. Конечно, лучше не пить слишком много, так как это может привести к сильному запаху алкоголя.

Следует отметить, что наш организм может метаболизировать только определенное количество алкоголя за определенное время. Таким образом, если вы выпьете слишком много, система заставит запах алкоголя выйти через другие пути, и один из них — через поры. По этой причине вы можете подумать о том, чтобы либо удалить запах, либо замаскировать его, чтобы никто не заметил.

В этой статье вы прочтете пошаговый процесс избавления от запаха алкоголя. Кроме того, вы увидите некоторые ответы на основные вопросы, которые вы, вероятно, задавали себе по этому поводу. Таким образом, вы можете понять, как это работает и что вы можете с этим поделать.

Без лишних слов, приступим.

Содержимое

• 1 Можете ли вы избавиться от запаха алкоголя?
• 2 Как избавиться от запаха алкоголя из пор?
  • 2. 1 Не пейте слишком много алкоголя.
  • 2.2 Примите холодный душ.
  • 2.3 Используйте мыло с сильным запахом.
  • 2.4 Нанесите лосьон или пудру.
  • 2.5 Наденьте новую одежду.
  • 2.6 Оставайтесь в холодном помещении.
• 3 Сохраняется ли запах алкоголя?
• 4 Как долго сохраняется запах алкоголя?
• 5 Сводка
• 6 Ресурсы

Сможете ли вы избавиться от запаха алкоголя?

Вы можете избавиться от запаха алкоголя, и это обычно происходит, когда вы выпиваете большое количество спиртного.

Говоря об этом, вы должны помнить, что наш организм, особенно наша печень, может метаболизировать определенное количество алкоголя каждый час. В общем, печень может метаболизировать алкоголь, содержащийся в 12 унциях пива каждый час.

Если вы выпьете больше указанного количества алкоголя, ваше тело будет вынуждено выводить излишки через дыхание, мочу и пот.

По этой причине вам нужно беспокоиться о своей моче и поте, а не только о своем дыхании, когда вы не хотите, чтобы кто-то почувствовал от вас запах алкоголя.

Связанный:

• Как скрыть запах алкоголя в комнате?
• Какой алкоголь меньше всего пахнет в вашем дыхании?
• Как скрыть от полицейских запах алкоголя?

Как избавиться от запаха алкоголя из пор?

Если вы хотите избавиться от запаха алкоголя из пор, вы можете предотвратить его или замаскировать, если не можете не пить. Ниже приведены некоторые шаги или советы, которым вы можете следовать, чтобы избавиться от запаха алкоголя из пор.

Не пейте слишком много алкоголя.

Конечно, лучший способ перестать пахнуть алкоголем из пор — это пить алкоголь понемногу, что может выдержать ваша печень.

Как упоминалось ранее, печень может метаболизировать алкоголь только из 12 унций пива в час. Таким образом, если вы не хотите чувствовать запах алкоголя, вы можете воздержаться от чрезмерного употребления алкоголя.

Примите холодный душ.

Если вы выпили большое количество спиртных напитков и чувствуете запах алкоголя в порах, вы можете удалить его, приняв душ.

Принимая душ, вы очищаете поры и избавляетесь от пота с запахом алкоголя по всему телу.

Душ также может помочь вам протрезветь или уменьшить опьянение, если вы когда-либо почувствуете его.

Используйте мыло с сильным запахом.

Принимая душ, используйте мыло или шампунь с сильным запахом, чтобы перебить запах алкоголя.

Также было бы лучше потереть тело мылом и сделать это дважды, чтобы тело лучше впитало запах мыла.

Нанесите лосьон или пудру.

После душа нанесите на кожу лосьон или пудру. Эти предметы замаскируют запах алкоголя, даже если вы немного вспотели.

Было бы лучше, если бы вы нанесли лосьон с сильным запахом, который может скрыть или перекрыть запах алкоголя.

Наденьте новую одежду.

Ваша предыдущая одежда, скорее всего, пахла алкоголем, поэтому вам нужно переодеться в новую. Новая одежда поможет замаскировать запах алкоголя.

Оставаться в холодном помещении.

После того, как вы выполните все упомянутые советы, последнее, что нужно сделать, это предотвратить потливость.

По этой причине вы можете оставаться в холодной комнате, где вы не будете потеть. Таким образом, система заставит ваше тело выводить избыток алкоголя через мочу.

Как всегда, не забудьте смыть мочу, чтобы запах алкоголя не остался в вашей комнате комфорта.

Сохраняется ли запах алкоголя?

Запах алкоголя сохраняется какое-то время, в зависимости от того, откуда он исходит и где циркулирует.

Например, если алкоголь поступает через поры и дыхание, его действие может занять несколько часов. Более того, если запах алкоголя циркулирует в замкнутом пространстве, это может занять некоторое время, и со временем запах может даже ухудшиться.

По этим причинам вам необходимо убедиться, что вы имеете дело с источниками запаха, чтобы вы могли избавиться от запаха как можно скорее.

Если вы останетесь в закрытом помещении и не откроете окна в комнате для надлежащей циркуляции воздуха, скорее всего, в вашей комнате будет пахнуть алкоголем в течение нескольких дней.

Таким образом, возьмите за правило что-то делать с запахом алкоголя. Если это из-за пролитого ликера, очистите его пищевой содой. Если это исходит от вас, примите душ, почистите зубы и переоденьтесь.

После этого откройте все окна и включите вентилятор, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и создать хорошую вытяжку. Когда вы это сделаете, вы можете распылить немного освежителя воздуха, чтобы закончить работу.

Как долго сохраняется запах алкоголя?

Если ничего не предпринимать, чтобы избавиться от запаха алкоголя, он будет ощущаться в течение нескольких часов, и даже после этого он может ухудшиться.

Проблема с запахом алкоголя в том, что он останется в помещении, если оно закрыто, и там нет нормальной вентиляции. Более того, запах будет продолжать выделяться, если с течением времени не будет устранен источник.

Обычно запах алкоголя сохраняется в течение 12 часов и более, но может быть быстрее или дольше в зависимости от вышеуказанных факторов.

По этой причине можно сидеть и ничего не делать, а через день или около того запах должен уменьшиться. Однако это не гарантирует полного исчезновения запаха алкоголя.

Чтобы запах исчез, необходимо устранить все возможные источники и обеспечить надлежащую вентиляцию помещения. Это единственный способ избавиться от запаха алкоголя, который может сохраняться часами или даже днями.

Резюме

Итак, как избавиться от запаха алкоголя из пор? Вы можете избавиться от запаха алкоголя из своих пор, приняв душ, нанеся лосьон и воспользовавшись одеколоном или духами. Конечно, лучше не пить слишком много, так как это может привести к сильному запаху алкоголя.

Наш организм не может переварить слишком много алкоголя за короткий промежуток времени. В результате из пор выходит запах алкоголя. По этой причине вы можете подумать о том, чтобы удалить или скрыть запах, чтобы никто его не заметил.

Ресурсы

Авторы изображений – Canva

10 простых домашних средств от неприятного запаха изо рта

Стоматологические советы |4 мин чтения

опубликовано 26 января 2022 г. 0630

Что может быть хуже, чем быть рядом с человеком, у которого неприятный запах изо рта?

Когда ты такой кто-то.

Особенно, когда ты этого не осознаешь, а кто-то другой говорит тебе.

Честно говоря, очень трудно почувствовать запах собственного дыхания. Вот почему стоит окружить себя честными, не осуждающими людьми, которые тонко скажут вам, если у вас неприятный запах изо рта.

Итак, как устранить неприятный запах изо рта?

Если у вас есть жидкость для полоскания рта или мятная паста, отлично!

Но если вы хотите сэкономить на походе в местный магазин и деньгах, осмотрите свой дом.

Ниже мы поделимся 10 простыми средствами от неприятного запаха изо рта с помощью предметов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

10 быстрых средств от неприятного запаха изо рта, которые можно попробовать дома

1. Пейте воду

Всякий раз, когда вы чувствуете, что у вас пересохло во рту, пейте воду (не сок или газированную воду, потому что они могут еще больше пересушить рот).

Слюна помогает содержать рот в чистоте и препятствует размножению дурно пахнущих бактерий.

2. Полоскание теплой соленой водой

Полоскание соленой водой — естественный способ избавиться от неприятного запаха изо рта.

Приготовьте смесь из 1/4–1/2 чайной ложки соли на каждые 8 ​​унций теплой воды. Сделайте глоток смеси вокруг рта в течение 30 секунд, затем выплюньте. Повторяйте по мере необходимости.

3. Жуйте гвоздику

Гвоздика мгновенно освежает дыхание и борется с бактериями, вызывающими кариес.

Просто сосать или жевать несколько зубчиков несколько раз в день.

Примечание:

Не используйте гвоздичное масло или порошкообразную гвоздику, поскольку они могут вызвать ожоги.

4. Яблочный уксус

Луковое или чесночное дыхание? Избавьтесь от этих неприятных запахов изо рта мгновенно с помощью яблочного уксуса (ACV)!

Добавьте немного яблочного уксуса в стакан с водой и перемешайте его во рту. Полощите горло в течение 30 секунд, затем выплюньте.

5

. Ешьте фрукты и овощи

Знаете ли вы, что фрукты и овощи освежают дыхание?

Яблоки, сельдерей и морковь действуют как естественные зубные щетки и помогают удалить вызывающие запах бактерии с зубов.

Апельсины (витамин С) помогают увеличить выработку слюны для борьбы с неприятным запахом изо рта.

6. Сделайте свой собственный безалкогольный ополаскиватель для рта

Знаете ли вы, что алкоголь сушит рот? А знаете ли вы также, что большинство безрецептурных ополаскивателей для рта содержат спирт?

Как мы упоминали ранее, сухость во рту связана с неприятным запахом изо рта. Вот почему купленные в магазине жидкости для полоскания рта подходят не всем!

К счастью, вы можете самостоятельно приготовить безалкогольную жидкость для полоскания рта в домашних условиях, а ингредиенты, вероятно, уже есть на вашей кухне.

Вот рецепт полностью натуральной домашней безалкогольной жидкости для полоскания рта:

• 1 чашка теплой воды
• 1/2 столовой ложки корицы
• Сок двух лимонов
• 1 и 1/2 чайные ложки меда
• 1/2 чайной ложки пищевой соды

Тщательно перемешайте все ингредиенты и перелейте их в контейнер. Жидкость для полоскания рта, сделанная своими руками, сохраняет свои свойства до 2 недель.

7. Масло чайного дерева

Существует несколько способов использования масла чайного дерева для освежения дыхания:

• Нанесите несколько капель масла чайного дерева на зубную пасту и почистите зубы.
• Откажитесь от зубной пасты и чистите зубы маслом чайного дерева (это не заменяет чистку зубной пастой)
• Смешайте несколько капель масла чайного дерева с теплой водой и прополощите рот.

8. Зубная нить

Зубная нить удаляет зубной налет, бактерии или остатки пищи, застрявшие между зубами или на них, которые часто являются причиной неприятного запаха изо рта.

Профессиональный совет:

При чистке зубной нитью обхватите нитью каждую сторону зуба.

9. Очистите язык

На языке могут собираться всевозможные бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Чтобы очистить язык, осторожно потрите его зубной щеткой! Не забудьте после этого прополоскать зубную щетку и рот.

10. Жевательная резинка

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая очищает полость рта от вонючих бактерий и остатков пищи.

Совет:

Жуйте жевательную резинку без сахара!

Как навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта?

Вообще говоря, лучший способ навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта — это соблюдать правила гигиены полости рта. В том числе:

• Чистка зубов после каждого приема пищи
• Чистка зубов не менее двух раз в день
• Посещение стоматолога каждые шесть месяцев для планового осмотра и чистки
• Тщательная чистка любых зубных приспособлений не реже одного раза в день (ретейнеры, элайнеры, зубные протезы и т. д.)

Если неприятный запах изо рта не проходит, обратитесь к стоматологу для постановки диагноза. В некоторых случаях неприятный запах изо рта может быть вызван инфекцией, заболеванием, приемом лекарств, заболеванием пародонта и т. д.

Нужен стоматолог в Дареме, Северная Каролина?

Свяжитесь с Croasdaile Dental Arts!

Мы поможем вам бороться с неприятным запахом изо рта, найдя его причину, а не заклеивая симптомы.

• Позвоните нам: 919-383-7402
• Напишите нам: [email protected]

Мы с гордостью обслуживаем Дарем, Северная Каролина… открывается в новом окне на Google Maps… и близлежащие населенные пункты в Роли, Хиллсборо, Чапел-Хилл, Мебане и Тимберлейке.

---

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2017 года и был полностью переработан для полноты и своевременности.

Может ли запах алкоголя повлиять на поведение?

Борьба с алкогольной зависимостью — серьезная проблема для миллионов людей по всей стране. Самые последние статистические данные, опубликованные Национальным институтом употребления алкоголя и алкоголизма, показали, что почти 17 миллионов человек в США страдают от той или иной формы расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Многим людям так трудно бросить, потому что они любят вкус и запах спиртного на таком глубоком уровне.

Обоняние — одно из самых сильных наших чувств

Вы когда-нибудь замечали, насколько сильно ваш разум реагирует, когда вы чувствуете запах определенных вещей? Например, может быть, ваш разум мгновенно активирует позитив, когда вы чувствуете запах духов, которые носила ваша мать. Или негативные чувства могут возникнуть, когда вы почувствуете запах скошенной травы, потому что это напоминает вам о том, как хулиган толкнул вас в траву, когда вы были молоды. Это то, через что мы все прошли: память через запах.

Эта связь сильна, и запах остается чувством, наиболее тесно связанным с созданием и хранением воспоминаний. Psychology Today описывает эту связь как результат того, как запахи обрабатываются в уме.

Запахи проходят в вашем теле и уме следующие процессы:

• Вдыхание через нос
• Обработка обонятельной луковицей (область, которая посылает информацию об запахе в ваш разум)
• Прохождение через миндалевидное тело и гиппокамп
• Анализ глубоко в уме

Найти центр стационарного лечения сейчас

Мы здесь, чтобы помочь вам во всех аспектах выздоровления. Позвольте нам позвонить вам, чтобы узнать больше о наших возможностях лечения.

Третья часть этого процесса является наиболее важной, так как миндалевидное тело и гиппокамп непосредственно отвечают за создание и хранение памяти. Другие чувства, такие как звук и осязание, НЕ проходят через эти области. В результате запах очень сильно влияет на память и во многих случаях может изменить ваше поведение. И, к сожалению, это похоже на запах алкоголя.

Исследование подтверждает силу запаха алкоголя

Эта связь между запахом и памятью была недавно проверена группой исследователей из Университета Эдж Хилл в Великобритании. Они стремились выяснить, каким образом различные органы чувств вызывают аддиктивное поведение или воспоминания у людей, зависимых от алкоголя.

Для тех из вас, кто смущен важностью такого исследования, они работали над расширением результатов, которые предполагают, что люди, зависимые от алкоголя, психологически возбуждаются от визуального присутствия алкоголя. У этих людей буквально выделялась слюна, и они с большей вероятностью выпивали, просто увидев алкогольный напиток.

Чтобы изучить этот эффект на запах, исследователи пошли довольно интересным путем: проверили, насколько человек «отвлекается» в присутствии алкоголя. Людей привязывали к маскам и просили нажимать на кнопку, когда они видели букву К или бутылку пива на экране компьютера. Некоторые испытуемые использовали маску, пахнущую алкоголем, а остальные использовали другую.

Если человек нажимал на кнопку, исследователи считали испытуемых менее способными контролировать свои действия. Эти «ложные тревоги» были настолько распространены среди людей, которые носили алкогольные маски, что исследователи полагали, что запах меняет их поведение и заставляет их делать то, что они обычно не делают, то есть повышают их импульсивность.

Опасность алкогольной ностальгии

Многие из вас могут подумать, что это открытие не имеет большого значения в вашей жизни или в вашем выздоровлении. Это не так: понимание того, как запах влияет на ваше поведение, имеет решающее значение для преодоления зависимости. Просто подумайте о том, когда вы в последний раз сидели с напитком, и вспомните, как его запах влиял на ваше тело.

Вы вдруг вспомнили веселую вечеринку, на которой в последний раз выпивали этот напиток? Или вы помните, как выпивали на свадьбе после танцев с женой? Эти триггерные воспоминания считаются «ностальгией», то есть положительным воспоминанием о прошлом, даже если само событие не было положительным.

Значит, вы можете не помнить драку на кулаках, которая произошла на той дикой вечеринке, или то, как разозлилась на вас ваша жена после вашего приема. Вместо этого вы помните только положительные стороны пьянства; и разве тебе не было так весело, когда ты в последний раз напивался? Почему бы не сделать это снова, попивая напиток перед собой и выпивая еще? Эта неприятная реакция возможна, даже если вы чувствуете запах чужого напитка.

Не воспринимайте такое поведение как признак слабости или отсутствия контроля. Мы все ежедневно боремся с подобными ностальгическими импульсами и иногда поддаемся им. Например, мы можем попытаться восстановить отношения или повторно встречаться с бывшим или посетить наш родной город, думая, что все будет хорошо. Но их не будет.

Да, могут быть и положительные стороны, но когда вернутся отрицательные, они сильно ударят по нам. Ностальгия по алкоголю работает точно так же и является ужасной вещью для человека, который выздоравливает от переживаний. Запах пива и ностальгия по нему могут спровоцировать рецидив, который может привести к госпитализации после запоя или даже к смерти, если пьянство достаточно сильное.

Как избежать этой проблемы

Очевидно, вам необходимо избегать запаха алкоголя, насколько это возможно. Это может быть более сложной проблемой, чем вы думаете, поскольку вокруг вас есть люди, которые будут регулярно употреблять алкоголь.

Помимо избегания мест, где подают спиртные напитки и алкогольные вечеринки, есть множество способов избежать запаха алкоголя:

• Открывать окна во время вечеринок, чтобы помещение хорошо проветривалось
• Маскировка запаха алкоголя дезодорантами
• Никогда не используйте медицинский спирт или дезинфицирующие средства для рук
• Просить друзей и родственников пить алкоголь вдали от вас
• Мытье пустых бутылок из-под спиртного друзей и членов семьи после использования
• Хранение пустой тары вне дома

Хотя просто избегать употребления алкоголя — это лучший способ никогда не чувствовать его запаха, бывают случаи, когда это невозможно.

Действенные мази от артроза: названия и применение препаратов

Артроз является достаточно опасным и тяжелым заболеванием. Оно считается хроническим и плохо поддается лечению. Комплексная терапия заболевания включает в себя использование различных кремов и мазей, помогающих снять отек и снизить болевые ощущения.

Разновидности применяемых препаратов

Для достижения максимально стойкого терапевтического эффекта используют комплексное лечение артроза. Сюда входит прием нестероидных противовоспалительных препаратов, обезболивающих, хондропротекторов и миорелаксантов. Применяется местное лечение при помощи гелей и мазей, физиотерапия.

Мази, применяемые в терапии артроза, можно разделить на 2 большие группы:

1. Согревающие и сосудорасширяющие, предназначенные для улучшения циркуляции крови и синовиальной жидкости в пораженных суставах.
2. Противовоспалительные и обезболивающие, помогающие быстро снять воспаление и отечность суставов.

Выбрать мазь от артроза самостоятельно нельзя, т. к. самолечение во многих случаях усугубляет ситуацию. Подобрать средство сможет лечащий врач.

Мазь при остеоартрозе не может полностью излечить от болезни, она способствует лишь быстрейшему выздоровлению и не дает заболеванию прогрессировать. Данные лекарства обладают следующими свойствами:

• снижают болевой синдром;
• снимают воспаления тканей;
• устраняют спазмы мышц;
• согревают сочленения;
• улучшают процессы кровообращения в пораженных суставах;
• восстанавливают питание хрящевой ткани;
• оказывают хорошее противомикробное воздействие.

Мази рекомендуется использовать продолжительный период времени, чтобы достичь максимального эффекта.

Сосудорасширяющие и согревающие мази

Предназначены для стимуляции кровообращения в пораженных суставных элементах. Они способствуют снятию болевого синдрома и мышечных спазмов. При этом нормализуется насыщение клеточных структур необходимыми питательными веществами. Такие разогревающие средства используют вместе с другими медикаментами, способствующими усилению их воздействия на суставы.

Сосудорасширяющие и согревающие мази рекомендованы для длительного использования. Их эффективность напрямую зависит от действующего вещества. Согревающими свойствами обладают пчелиный и змеиный яды, красный перец. Перец способен стимулировать кровообращение в пораженных участках.

Есть некоторые особенности применения таких средств:

• нельзя использовать при наличии поражений кожи или аллергии на некоторые компоненты препарата;
• категорически запрещено использование при обострениях болезни — в этом случае время начала лечения должен определять только врач;
• мази на основе ядов нельзя использовать длительно, т.к. это вредит связочному аппарату, из-за чего связки могут сильно растягиваться;
• согревающие средства желательно применять перед сном — на поврежденные участки наносится тонкий слой и хорошо втирается в кожу.

Watch this video on YouTube

Все эти особенности рекомендуется учитывать при выборе лекарственного средства. Самыми часто назначаемыми препаратами этой группы являются гели и мази:

• Вольтарен;
• Апизатрон;
• Эспол;
• Гэвкамен.

Вольтарен

Нестероидный препарат, активным веществом которого является натрия диклофенак. Гель хорошо помогает снять болевой синдром, оказывает эффективное противовоспалительное действие. Наносить гель рекомендуется на пораженный участок кожи. Применять его можно не более 3 раз в день. Максимальный курс лечения составляет 2 недели.

Апизатрон

Эффективная мазь на основе пчелиного яда и анальгетиков, таких как метилсалицилат и аллилизотиоцианат. Обладает анальгезирующим действием при остеоартрозе. Данное средство расширяет сосуды, тем самым усиливая приток кислорода к пораженной области, и разогревает мышцы.

Апизатрон наносится наружно на область пораженного сустава. Наносить его нужно тонким слоем, втирать легкими круговыми движениями до появления согревающих ощущений. Делать такие растирания нужно 2–3 раза в день, в зависимости от выраженности симптоматики.

Перед началом терапии обязательно нужно провести тест на аллергию на пчелиный яд. Для этого минимальное количество средства наносится на пораженный участок, после чего нужно подождать несколько минут. Если не появляется покраснения, зуда или прочих аллергических проявлений, оно подходит, и его можно смело применять.

Запрещается применять Апизатрон при нарушениях в работе печени и почек, при наличии кожных заболеваний, онкологии и гиперчувствительности к компонентам препарата.

Противовоспалительные и обезболивающие средства

Противовоспалительные и обезболивающие мази выпускают на основе средств, которые способны быстро побороть воспалительный процесс. Длительность и частоту их применения определяет лечащий врач, исходя из тяжести патологии и степени проявления болевого синдрома.

Основные лечебные средства этой группы: Диклофенак, Фастум гель, Найз и Долгит.

Слишком длительное применение таких мазей наносит вред организму. Их лучше использовать на начальных стадиях заболевания или в периоды обострения артроза.

Найз

Это мазь на основе нимесулида. Чаще всего используется в комплексной терапии артроза тазобедренного сустава. Быстро снимает признаки воспалительного процесса. Препарат выпускается в виде мази светло-желтого цвета, которая имеет специфический запах. Использовать ее рекомендуется только наружно.

Найз втирается в больной сустав до полного впитывания. Мазать нужно 3–4 раза в день, в зависимости от выраженности симптомов. Без консультации лечащего врача нельзя использовать данный препарат более 10 дней подряд. Часто назначается спортсменам для снятия болевого синдрома при травмах голеностопа, голеностопного сустава, плеча и плечевого сустава.

Запрещено применять его беременным и кормящим женщинам, детям до 7 лет, при заболеваниях кожи и желудочно-кишечного тракта, людям с гиперчувствительностью к какому-либо из компонентов лекарства.

Диклофенак

Это наружный препарат. Действующее вещество — диклофенак. Он оказывает действенный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Это средство чаще всего используют при деформирующем артрозе и при артрозе коленного сустава.

Долгит

Основное действующее вещество Долгита — ибупрофен. Данное средство способствует быстрому снятию воспалительного процесса. Оказывает хороший противоотечный и обезболивающий эффект. Применяют при комплексном лечении артрозов, радикулита и ревматических поражениях суставов.

Долгит нужно наносить равномерным тонким слоем на все поврежденные участки. Втирают в кожу до тех пор, пока он полностью не впитается. Необходимо втирать 4 раза в день, но не дольше 3 недель.

Комбинированные мази

Считаются лучшими и самыми действенными, т.к. созданы они на основе капсаицина и салициловой кислоты. Комплекс этих компонентов позволяет быстрее устранить боль, отечность и прочие симптомы воспалительного процесса.

Для усиления эффекта в состав включаются такие компоненты, как змеиный и пчелиный яды, скипидар, различные эфирные масла. Результат использования таких средств проявляется в:

• расширении сосудов;
• нормализации кровообращения;
• уменьшении отеков;
• прогревании пораженных участков;
• снятии воспаления;
• устранении болевого синдрома.

Наиболее популярными среди таких мазей считаются Долобене-гель и Гепатромбин в виде мази и геля.

Долобене

В основе препарата — диметилсульфоксид и гепарин. Мазь хорошо снимает отеки, болевые ощущения и воспаление. Наносить ее нужно тонким слоем и надевать на пораженное место согревающую повязку. Для лучшего эффекта держать такой компресс рекомендуется в течение пары часов.

Благодаря своей легкой структуре гель быстро впитывается. Долобене противопоказан пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, патологиями почек и печени, кожными и аллергическими заболеваниями; беременным и кормящим женщинам.

Гепатромбин

Комбинированный препарат. Применяется только наружно. Обладает антитромботическим и антикоагулянтным действием. Хорошо снимает болевые ощущения, отечность и воспаление. Изготовлен на основе гепарина, декспантенола и аллантоина.

Используют Гепатромбин чаще всего при воспалениях тканей, обострении суставной патологии. Наносить рекомендуется только на пораженный участок кожи 1–3 раза в день, в зависимости от проявлений клинической картины. Гель же, наоборот, наносится только на здоровые участки кожи, пораженные им смазывать нельзя. Наносится и мазь, и гель без втирания и массирования.

Хондропротекторы

Хондропротекторы применяются для того, чтобы не дать артрозу прогрессировать, и для скорейшего восстановления хрящевой ткани. Их используют при артрозе стопы (преимущественно на начальных стадиях) или для суставов рук. Но действие мази проявляется не сразу, а только после накопления питательных веществ в тканях. Положительную динамику отмечают только спустя несколько месяцев после окончания курса лечения.

Для лучшей регенерации хрящевой ткани назначают такие мази:

1. Терафлекс. В его составе содержатся глюкозамин и хондроитин, которые способствуют быстрому восстановлению сустава. Кроме того, содержится камфора, способствующая усилению кровотока и питания в поврежденном участке. Эфирные масла перечной мяты хорошо снимают боль и воспаление. У этого средства практически нет никаких противопоказаний. Его не следует применять только при непереносимости компонентов и наличии поврежденных участков кожи. Терафлекс используют и для лечения детей, но только под строгим контролем врача.
2. Алфлутоп. В состав входит вытяжка из измельченных морских рыбок. Она богата аминокислотами, пептидами и минералами. Средство предназначается для снижения боли и быстрого восстановления тканей. Наносят на поврежденный участок 3 раза в день не более 3 месяцев. Наилучший эффект средство оказывает при лечении артроза коленного сустава в период ремиссии.
3. Артро–Актив. Включает в себя хондроитин сульфат, ацетил глюкозамин и глюкозамин сульфат. Способствует быстрой регенерации хряща, препятствует разрушению сустава. При его применении происходит стимуляция обмена веществ в клеточных структурах. Лечение длится в течение 3 месяцев. Крем втирают в поврежденные суставы дважды в день. Нельзя использовать данное лекарство при индивидуальной непереносимости его компонентов.

Народные рецепты мазей

Лечение артроза суставов народными методами включает в себя применение мазей, приготовленных самостоятельно в домашних условиях. Наиболее широко используемые народные средства:

1. С прополисом. Чтобы приготовить такое средство, берут 4 части очищенного льняного масла, по 1 части скипидара и прополиса. Все это хорошо перемешивают до получения однородной массы. Приготовленный состав наносят на пораженные суставы 2 раза в день. Приготовленную мазь хранят в холодильнике. Но использовать ее можно только в подогретом виде.
2. С воском. Для ее приготовления берут 10 частей воска, 3 части корней хрена, 2 части прополиса и 0,5 части пчелиного яда. Все эти компоненты измельчают до получения однородной кашицы. Применяют такое средство дважды в день.
3. Из трав. Чтобы ее приготовить, хорошо измельчают 10 г травы донника, хмеля и зверобоя. Туда же добавляют 50 г вазелина. Все ингредиенты хорошо перемешивают и помещают в стеклянную банку. Настаивают около 2 часов. Мазь наносят на пораженные участки не менее 2 раз в день. Такое средство применяется на любых стадиях лечения артроза и оказывает хороший противовоспалительный эффект даже при не слишком большой длительности использования.

Народные средства помогают быстрее снять боль и воспаление. Они способствуют снижению отека и улучшают общее состояние больного. Но народные методы не могут заменить назначенных врачом лекарственных средств. Домашние средства рекомендуется использовать только в качестве дополнительной терапии для усиления эффекта от применения медицинских препаратов.

Общие противопоказания

Основные противопоказания к применению:

• хроническая недостаточность работы почек и печени;
• некротические процессы в тканях;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• язвенное поражение органов ЖКТ;
• наличие механических повреждений в виде ссадин и ранок на поверхности кожи пораженных участков.

В некоторых случаях после применения мази проявляются нежелательные побочные эффекты. В таком случае данное средство лучше не использовать. Самые распространенные побочные реакции:

• сильное головокружение и головная боль;
• диспептические расстройства работы пищеварительного тракта;
• аллергические реакции в виде кожных высыпаний, зуда и дерматита.

Watch this video on YouTube

Для того чтобы избежать нежелательных реакций, перед началом применения мази стоит проконсультироваться с врачом. Врач выберет самое подходящее средство, укажет необходимую дозировку и длительность лечения.

Мази при артрозе коленного сустава: виды, описание, список лучших

Содержание

• Для чего назначают мазевые средства
• Различные типы мазей
• Как правильно мазать колени при артрозе
• Список лучших мазей

Нанесение мази при артрозе

Ортофен, Найз и Гепариновая мазь

Согревающие, сосудорасширяющие и комбинированные мази

Диклофенак и Кеторол

Мази от артроза коленного сустава

Нестероидные противовоспалительные мази

Коленный сустав является одним из самых мобильных сочленений, из-за чего он подвергается нагрузкам чаще всего. В зрелом возрасте может быть диагностирован артроз – хроническая и прогрессирующая болезнь, нуждающаяся в комплексном лечении. Мази при артрозе коленного сустава позволяют улучшить самочувствие пациента, облегчить его общее состояние, купировав боль и воспаление.

Для чего назначают мазевые средства

Явная деформация наступает на более поздних этапах развития заболевания, но клинические симптомы ощущаются пациентом почти сразу. Мазь от артроза коленного сустава в первую очередь помогает справиться с болевым синдромом. Также она используется в следующих целях:

• Увеличить объем подвижности сустава;
• Купировать активный воспалительный процесс;
• Убрать дискомфорт в пораженном сочленении.

Различные мази от артроза коленного сустава

Хорошая мазь для коленных суставов при артрозе должна оказывать быстрый эффект, не повреждая кожный покров над сочленением. Фармацевтический состав должен быть нетоксичным, поскольку это позволит использовать его продолжительное время. Важно, чтобы препарат создавал минимальное количество отрицательный реакций для больного.

Различные типы мазей

Основным недостатком препаратов в форме мази является жирная основа. Продукт долго впитывается кожей, поэтому может оставлять пятна на одежде. Избежать такой проблемы можно используя крем, обладающий аналогичными свойствами. Кремы обычно впитываются гораздо быстрее. Также можно наносить некоторые мази под повязку.

Нестероидные противовоспалительные

Негормональные лекарственные НПВС помогают убрать болевые ощущения и купировать воспаление в суставах. Медикаменты не лечат, но снимают дискомфортную симптоматику при артрозе коленного сустава.

Обратите внимание!

Использовать нестероидные противовоспалительные составы в течение длительного времени не рекомендуется.

Нестероидные противовоспалительные мази

Мази хондропротекторы

Мази от артроза коленного сустава в виде хондропротекторов редко используются в целях борьбы с болью. Подобные препараты помогают остановить развитие воспалительного процесса.

Основная задача, которую выполняют хондропротекторы, заключается в стимулировании продуцирования хондроитина. Это вещество, принимающее участие в регенерации и строении хрящевой ткани. Хондроитин также нейтрализует активность ферментов, способствующих разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена.

Согревающие и сосудорасширяющие

Эффективными являются согревающие мази для лечения артроза коленного сустава. Такие препараты после нанесения вызывают ощущение тепла в зоне обработки, оказывают сосудорасширяющий эффект.

Мази улучшают кровоток, приводят в норму питание костной и хрящевой ткани. Рекомендуется использовать такие медикаменты в комплексе с другими фармацевтическими составами, которые будут усиливать их действие.

Согревающие, сосудорасширяющие и комбинированные мази

Комбинированные мази

Комбинированные мази для колена при артрозе являются действенными средствами, изготовленными на базе капсаицина и салициловой кислоты. В составе таких лекарств также содержатся животные и растительные экстракты, среди которых эфирные масла, пчелиный и змеиный яды, скипидар.

Комбинация действующих компонентов способствует ускоренному купированию дискомфортных признаков артроза коленного сустава, снижению активности очагов воспаления. Комбинированные мази при гонартрозе обеспечивают расширение сосудов, приводят в норму кровообращение, устраняют отеки, прогревают околосуставные ткани, возобновляют обменные процессы и микроциркуляцию, снимают мышечные спазмы, понижают интенсивность воспалительного процесса, а также существенно ослабляют болевой синдром.

Комбинированные мази сочетают в себе полезные свойства сразу двух категорий лекарств, что делает их универсальными медикаментами при борьбе с воспалительными болезнями суставов.

Как правильно мазать колени при артрозе

Применять все мази, гели и кремы нужно примерно одинаково: взять небольшое количество состава и втирать в пораженный участок. Все движения должны быть осторожными, мягкими и легкими. Массировать сустав при нанесении можно, но только немного, без сильного нажатия.

Дозировка и продолжительность терапевтического курса подбирается индивидуально. Если продукт расфасован в тубы, на один сустав обычно расходуется примерно 1-2 см. Если дозировка высчитывается в граммах, то на один раз советуют использовать не больше 3-4 г. Наносить лекарственные мази можно 2-4 раза в день.

Нанесение мази при артрозе

Список лучших мазей

Препаратов для лечения много, выбрать самую эффективную мазь при артрозе коленного сустава для каждого конкретного случая поможет врач. Многие фармацевтические составы являются взаимозаменяемыми, поскольку содержат примерно одинаковые действующие компоненты, обладают аналогичным эффектом.

Диклофенак

Препарат относится к противовоспалительным лекарственным средствам, группа нестероидов. В составе присутствует активное вещество диклофенак. Использование лекарственного средства при артрозе колена заключается в нанесении геля тонким слоем на поверхность кожи 3-4 раза в сутки. При регулярном использовании состава получится достичь:

• Снижения активности воспалительного процесса;
• Устранения болевого синдрома;
• Купирования отечности и покраснения;
• Умеренного противоревматического эффекта.

Побочные реакции возникают редко. Нельзя использовать Диклофенак при беременности, в случае наличия язвенной болезни, а также аллергии на составляющие компоненты.

Диклофенак и Кеторол

Кеторол

Медикамент относится к группе НПВС, обладает выраженными антивоспалительным и обезболивающим эффектами. Состав блокирует продуцирование простагландинов, которые вызывают болевые импульсы и сбивают терморегуляцию.

Кеторол хорошо борется с болевым синдромом, но лечебного действия на причины артроза не оказывает. Использовать его нужно 3-4 раза в день, нанося на чистую кожу над суставов колена.

Обратите внимание!

На фармацевтическом рынке присутствует Кеторол в форме состава для инъекций. Такой медикамент вводится в сустав с целью обезболивания. Назначается в крайних случаях, когда нужно получить мгновенный результат.

Ортофен

Мазь Ортофен содержит диклофенак натрия в своем составе. Благодаря этому препарат способен:

• Снимать боль и устранять тугоподвижность ног;
• Бороться с утренней скованностью;
• Повышать объем движений;
• Купировать отечность и припухлость коленей.

В результате продолжительного применения Ортофена запускается белковый обмен в хрящевой ткани, оказывается противоаллергическое воздействие на организм. Рекомендуется использовать препарат в течение 2 недель, нанося примерно по 4 г мази 3 раза в сутки на область пораженного сустава.

Обратите внимание!

Категорически запрещено применять Ортофен в отношении детей и беременных женщин, а также людей, страдающих от астмы и эрозийных болезней ЖКТ.

Ортофен, Найз и Гепариновая мазь

Найз

Комбинированный лекарственный препарат, производится в Индии, выпускается в форме геля. Содержит нимесулид, ментол, капсаицин и метилсалицилат.

Найз относится к нестероидным средствам, является сильным обезболивающим, противовоспалительным препаратом, хорошо борется с отеками. Оказывает местнораздражающее действие, повышает локальное кровообращение. Рекомендуется к применению взрослым пациентам, в отношении детей использовать запрещено.

Гепариновая мазь

Гепариновая мазь эффективно борется с отеками, инфильтратами, оказывает сосудорасширяющее и противовоспалительное действия. Препарат используют для купирования болевого синдрома. Наносить следует 3-5 см продукта, втирать в пораженные зоны легкими круговыми движениями. Можно использовать под повязку.

Купировать воспалительный процесс при артрозе коленного сустава можно также с помощью мазей, приготовленных самостоятельного, по народным рецептам. Но самым эффективным является традиционное лечение. Мази при артрозе в короткие сроки устраняют дискомфортные симптомы, что улучшает общее самочувствие пациента. Подбирать лекарственное средство нужно консультируясь со своим лечащим врачом.

Артроз коленного сустава лекарства мази

Ключевые теги: Купить Биотрин гель для суставов в Альметьевске, ревматоидный артрит лечение мази, мазь при артрит коленного сустава.

Содержание

• Принцип действия
• Состав
• Результаты клинических испытаний
• Мнение специалиста
• Способ применения
• Как заказать?
• Отзывы покупателей

Артроз внчс мазь, артрит плеча мази, Купить Биотрин гель для суставов в Майкопе, Купить Биотрин гель для суставов в Донецке, артроз лечение гелем.

Принцип действия

Способствует процессу регенерации пораженных тканей Снимает болевой синдром и отечность Ускоряет местный кровоток и доставку полезных элементов в сустав Предотвращает истончение хряща и рост костных шипов Восстанавливает подвижность сустава.

Сегодня мы рассмотрим артроз коленного сустава, узнаем что это такое, каковы симптомы данногу недуга, а также расскажем эфективные методы лечения, в том числе в домашних условиях. 1/22/2016«Узнайте, какие лучше использовать мази при артрозе коленного сустава. Преимущества и особенности применения. Обзор популярных средств. Фото + видео. Мази при артрозе коленного сустава назначаются те же, что и при аналогичных поражениях, тазобедренного, локтевого и остальных сочленений скелетной структуры.

Официальный сайт Биотрин гель для суставов

Состав

5/4/2018«Мази при артрозе коленного сустава назначаются те же, что и при аналогичных поражениях, тазобедренного, локтевого и остальных сочленений скелетной структуры. 4.1 Видео – Мази при артрозе коленного сустава Преимущества использования мазей Мази, позволяющие облегчить состояние пациента с артрозом, доступны во всех аптеках и стоят сравнительно … Другие мази для лечения артроза коленного сустава содержат иные химические компоненты. Данные лекарства помогают существенно облегчить протекание болезни.

Результаты клинических испытаний

Другие мази для лечения артроза коленного сустава содержат иные химические компоненты. Данные лекарства помогают существенно облегчить протекание болезни. Сегодня мы рассмотрим артроз коленного сустава, узнаем что это такое, каковы симптомы данногу недуга, а также расскажем эфективные методы лечения, в том числе в … Артроз коленного сустава (гонартроз). Симптомы, стадии. С чем часто путают артроз коленного сустава (гонартроз) Обследование при артрозе коленного сустава (гонартрозе)

Мнение специалиста

8 лет мы работали над средством, которое смогло бы заменить все существующие препараты и полученная в результате селекции формула, стала настоящим прорывом! Впервые, нам удалось получить сочетание природных компонентов, которые не только усиливают действие друг друга, но и в синергии дают новый компонент — вещество способное активировать клетки-строители, аналоги стволовых клеток! Сустав начинает восстанавливаться на 3-х уровнях: проходит воспаление, укрепляется хрящевая ткань и обогащается синовиальная жидкость. Формула Биотрина возвращает суставам молодость и их естественную функцию. Клинические испытания геля Биотрин показали следующую статистику: 98% пациентов с различными суставными заболеваниями — вернулись к активной жизни. Игорь Олегович Тульский, биохимик, старший научный сотрудник НИИ Ревматологии и остеопатии

К лучшим мазям при артрозе коленного сустава также относят гомеопатический Димексид, мази с салицилами – Бом-бенге и Випросал, гели, содержащие капсаицин – Капсикам и Финалгон, а также … Артроз коленного сустава лекарства мази. Содержание. 1 Мази при артрозе коленного сустава; 2 Особенности наружного лечения …

Способ применения

Очистить и высушить кожу над пораженным суставом Нанести гель массажными движениями и дождаться полного впитывания Использовать гель 2-3 раза в день, до полного восстановления подвижности сустава

Артроз коленного сустава (или, как его еще называют, гонартроз) – это заболевание коленного сустава, сопровождаемое болями, нарушениями двигательных функций и деформацией костно-хрящевой … Лечение артроза коленных суставов, лечение гонартроза — мягко говоря, не самая простая задача. Поэтому прежде чем вы начнете свою нелегкую борьбу с этой болезнью, обязательно найдите хорошего врача, обследуйтесь у . .. Польза мазей. Как известно, медикаменты наружного применения не способны полностью излечить артроз, однако они существенно облегчают протекание заболевания и ускоряют выздоровление.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Биотрин гель для суставов. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Все лекарства от артроза коленного сустава можно разделить на три основные группы: мази, кремы и гели для наружного применения, таблетки, капсулы, порошки, которые нужно принимать … Роль мазей в лечении ГонартрозаЛучшие Мази, Гели и КремыРецепты мазей домашнего изготовленияПри лечении артроза коленного сустава мази являются одним из компонентов комплексной терапии, которая включает в себя прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, а также лечебная физкультура. Они применяются в качестве местного лекарства для локального уменьшения воспаления, устранения болевого синдрома и скованности, но не возымеют нужного эффекта в качестве самостоятельного средства. Лечебные гели и мази от артроза оказывают ря…See more on sustavy.guru4.4/5(5)Дата публікації: 7/21/2018Мази от коленного артрита — Лечение артрита коленного …sustav.space/artrit/maz-ot-artrita-kolennogo-sustava.htmlМази от коленного артрита — Лечение артрита коленного сустава лекарства, мази, уколы … Артроз коленного сустава (или, как его еще называют, гонартроз) – это заболевание коленного сустава …

Биотрин гель для суставов цена, мази согревающие при артрите, маклюра гель бальзам для суставов отзывы, гель при артрозе и артрите, как лечить артроз коленного сустава мазь, мази от шейного артроза, кармолис гель для суставов аналоги.

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Тоже есть опыт восстановления суставов и тоже положительный. Биотрин использовал 1 курс и болезнь прошла. В свое время посоветовал мне это средство один знакомый врач.

Препарат действительно хороший. Лечился им еще прошлым летом (сын привез из Европы). Радикулит прошел! До сих пор никаких симптомов нет. Сам удивлен. Чувствую себя на 5+. Рекомендую этот препарат всем. Тем более если со скидкой!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Гели и мази при артрозе коленного сустава

Ключевые теги: мазь для сустава при ушибе, крем воск здоров от суставов купить в аптеке в рязани, артропант крем для суставов цена в аптеке красноярск.

---

Содержание

• Принцип действия
• Состав
• Результаты клинических испытаний
• Мнение специалиста
• Способ применения
• Как заказать?
• Отзывы покупателей

Какой хороший крем для суставов отзывы, гели для снятия воспаления в суставе, какие мази при бурсите коленного сустава, мазь от болей суставов коленей, крем при заболеваниях суставов.

Принцип действия

Используя Flekosteel высококачественные ингредиенты в оптимальных концентрациях, нам удалось создать высокоэффективный продукт, который дает желаемый результат. Активные компоненты геля быстро и глубоко проникают в кожу, способствуют восстановлению клеток суставов и соединительной ткани, ускоряет регенерацию поврежденных мышц и сухожилий.

Другие мази для лечения артроза коленного сустава содержат иные химические компоненты. Данные лекарства помогают существенно облегчить протекание болезни. Артроз плечевого сустава — симптоматика и эффективное. Причины, сиптомы и лечение артроза плечевого сустава.Такое лечение плечевого сустава при артрозе связано с … какие обезболивающие гели при болях в суставах https://clck.ru/Aaqsb Официальный сайт! Гель от суставов Пантогор …

Официальный сайт Flekosteel — гель для суставов

Состав

Почему мази полезны при артрозе? Мази – это средства наружного применения, приобрести их можно в аптеке или приготовить самостоятельно. Рассмотрим подробно, какие применяются мази при артрозе коленного сустава, их разновидности, правила использования, эффективность. В последние годы все большую популярность приобретают современные методики лечения артроза коленного сустава, которые могут применяться и в сочетании с медикаментозным лечением, и в качестве самостоятельной …

Результаты клинических испытаний

Мази при артрозе коленного сустава Чтобы вылечить артроз коленного сустава (гоноартроз) рекомендовано использовать следующие мази. При артрозе голеностопного сустава. Артроз голеностопного сустава часто случается у полных людей или у тех, кто имеет слабый связочный аппарат.. Такая слабость связок приводит к подвывиху голеностопного сустава при … При диетическое синовита хороший эффект в занятия местного лечения дают санаторно-курортные и болеутоляющие гели и мази, подразумевает и гормональные вещества, и НПВС.

Мнение специалиста

После 45 лет регенерация тканей нашего организма сильно замедляется. В первую очередь это затрагивает суставы, ведь они каждый день совершают огромный объем работы и сильно изнашиваются. АРТРИТ — ЗАНИМАЕТ ПЕРВОЕ МЕСТО СРЕДИ ПРИЧИН ИНВАЛИДНОСТИ. Поэтому важность профилактики и лечения заболеваний суставов — сложно переоценить. Flekosteel уникальное средство сочетающее быструю помощь при боли, как анестетик, и длительную, оздоровительную помощь, помогая восстановить хрящевую ткань.

Описание упражнений для коленных суставов при артрозе. О чем важно знать перед началом занятий? ЛФК при гонартрозе коленного сустава. Особенности применения наружных средств при артрозе коленного сустава. Различные виды мазей и характер их действия. Согревающие мази и внутрисуставные гели — их преимущества. Очень часто вместе с медикаментозным лечением рекомендуют при артрозе коленного сустава медицинскую желчь.. Артроз: причины и последствия

Способ применения

Утром Наносите гель утром сразу после пробуждения. После нанесения, полежите 20-30 минут до полного впитывания геля. Вечером Наносите гель вечером перед сном. После нанесения не вставайте, чтобы мышцы и суставы оставались в состоянии покоя.

Мази и гели при артрозе коленного сустава являются одними из главных средств в лечении данной болезни. Эти рецепты лечения артроза коленного сустава народными средствами и методами проверены на личном опыте, они помогут восстановить сустав и быстро снять боль Как выбрать лучшие обезболивающие мази при артрозе коленного сустава. Какие помогают эффективнее, какая мазь лучше. Лечебные препараты, гели, кремы, мазь Вишневского, Меновазин

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Flekosteel — гель для суставов. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Отзывы и личные впечатления пациентов, которые проходили лечение средством Остенил в виде уколов в суставы. При выборе мази при артрозе плечевого сустава стоит обратить внимание на препарат «Нимесулид». Это очень хорошее результативное средство, помогающее быстро устранить боль и воспаление. Какие уколы делают при артрозе коленного сустава, названия препаратов. Курс лечения …

Эффективная мазь от боли в суставах отзывы, какая мазь лучше для суставов, лекарство для суставов гель, средства от остеохондроза коленного сустава, акулий хрящ гель для суставов 70г, мазь преднизолон для суставов, препараты мази для суставов.

Официальный сайт Flekosteel — гель для суставов

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Несколько десятков лет пытался вылечить запущенный радикулит и все зря.Решил попробовать FLEKOSTEEL,о котором здесь рассказывал профессор,спина прошла за 5 недель. Теперь бегаю как молодой.

Пользуюсь этим средством уже полгода. Вылечила артроз за каких то две с половиной недели, а теперь постоянно держу его в аптечке, на всякий случай.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

артроз коленного сустава лечение мази гели

артроз коленного сустава лечение мази гели

артроз коленного сустава лечение мази гели

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Оглавление

• Что такое артроз коленного сустава лечение мази гели?
• Эффект от применения
• Мнение специалиста
• Как заказать?
• Отзывы покупателей

Что такое артроз коленного сустава лечение мази гели?

Биотин гель – препарат, который содержит в своем составе вещества, аналогичные тем, которые в норме вырабатываются в человеческом организме. Перед использованием средства желательно изучить, что это за гель. Это поможет понять, как именно работает лекарственное средство.

Эффект от применения артроз коленного сустава лечение мази гели

Хранить «Биотрин» рекомендуется в темном месте, избегая попадания на него прямых солнечных лучей. Необязательно убирать его в холодильник: достаточно держать средство в аптечке или в ящике прикроватной тумбочки. Объем флакона – 30 мл. Такая компактность позволяет носить крем в сумочке или барсетке.

Мнение специалиста

Биотрин работает, как ускорить заживления. Мне такое средство посоветовал тренер для восстановления после сильного растяжения. Реально стало легче, и отек спал почти сразу.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ артроз коленного сустава лечение мази гели необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Лекарство Биотрин – одно из немногих, которое я уверенно всем рекомендую. Раньше совсем не верила в эффективность препаратов из Интернета. Теперь поняла, как сильно ошибалась. Взять тот же гель – у него даже противопоказаний нет! И это не маркетинговый ход для привлечения внимания, а самая настоящая правда. У меня гипертония и склонность к аллергии, и, несмотря на это, лечение Биотрином прошло идеально.

София

Боль в суставах появилась из-за работы на ногах. Постоянное напряжение привело к скованности, отечности и сильному жжению. Соседка поделилась своим Биотрином. Он понравился мне после первого же использования, поскольку в разы уменьшил боль. Теперь и себе заказала. Надеюсь, что 1 курс лечения поможет.

---

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Гель имеет желтоватый цвет и пузыристую структуру. Он заключен в прозрачный компактный флакон с удобным дозатором, позволяющим налить в ладонь столько средства, сколько нужно, не притрагиваясь к основной массе. На картонной коробке, в которую спрятан флакон, изображены три животных: олень (марал), змея и акула. Именно они и позволили получить универсальный гель «Биотрин», который помогает людям справиться с проблемами суставов. Где купить артроз коленного сустава лечение мази гели? Биотрин работает, как ускорить заживления. Мне такое средство посоветовал тренер для восстановления после сильного растяжения. Реально стало легче, и отек спал почти сразу.
Мазь при артрозе голеностопного сустава. Для лечения артроза голеностопного сустава используются мази, в состав которых сходят нестероидные и стероидные компоненты. Самым эффективным средством на сегодняшний день считается Дип-Релиф. Это нестероидное противовоспалительное средство. Симптомы артроза коленного сустава 1–2–3–4 степени. . Консервативное лечение артроза коленного сустава не поможет, если болезнь имеет осложненное . Мази и даже препараты из серии хондропротекторов, не говоря уже о бабушкиных советах лечиться желатином, особой роли тоже не сыграют. Максимум, чем они. Некоторые препараты показаны для коленного сустава, другие – более эффективны при поражениях стоп. . Действующее вещество мази окажет более сильный эффект, если сочетать местное лечение артроза с электрофорезом. На рынке представлены аналоги импортных препаратов с таким же. Препараты для лечения алкоголизма. . Коленный сустав. . Вольтарен Voltaren гель при боли в спине , мышцах и суставах , гель 2%, 100г. . Капсикам мазь 50г туба. В наличии в 365 аптеках. Под заказ в 118 аптеках. Таблица сравнения протезов синовиальной жидкости коленного сустава. . Гели и сыворотки. . Введение синовиальной жидкости в капсулу суставов – альтернатива сложной операции по установке эндопротезов. Мази, кремы и гели. Препараты от артроза суставов для наружного применения идеально подходят в качестве профилактики . Большинство препаратов — мазей для лечения артроза — можно использовать без ограничения, около 6 раз в день, совмещая их с массажем пораженного участка. Препаратами для лечения артроза суставов также являются средства, снижающие мышечные спазмы. . Часто применяются при поражении крупных суставов (коленного, тазобедренного). К этой группе препаратов относятся Сирдалуд. Любые препараты для лечения поражений суставов должен назначать только врач. Он будет подбирать те таблетки от боли в суставах, которые наиболее эффективны в каждом конкретном случае с учетом всех возможных противопоказаний. Популярные вопросы и ответы. На вопросы, касающиеся лечения. Лечение гонартроза кинезитерапией. Артроз коленного сустава — это одна из самых распространенных болезней опорно-двигательного аппарата и, к сожалению, наиболее частая причина потери мобильности, трудоспособности, а иногда и инвалидности. При артрозе необратимо поражаются хрящи, которые. Лекарства от артроза суставов. Артроз суставов – серьезная патология, при . Мовалис – обезболивающее лекарство от артроза коленного сустава, которое с . Препарат эффективен при лечении пациентов с хронической формой артроза, у которых отмечаются судороги и болевые ощущения в районе суставов.
http://www.etest.lt/userfiles/gel_loshadinaia_sila_sustavov_apteke9303.xml
https://myggil.com/uploads/loshadinyi_gel_dlia_sustavov_v_apteke1951.xml
http://tharavaduheritage.com/work/london/userfiles/gel_biotin_dlia_sustavov_tsena_v_apteke9114.xml
http://bip.ejozefow.pl/userfiles/gel_loshadinyi_dlia_sustavov_v_apteke_tsena8965.xml
http://highdesertrent.com/newsite//images/uploads/terafleks_gel_dlia_sustavov2348.xml
Хранить «Биотрин» рекомендуется в темном месте, избегая попадания на него прямых солнечных лучей. Необязательно убирать его в холодильник: достаточно держать средство в аптечке или в ящике прикроватной тумбочки. Объем флакона – 30 мл. Такая компактность позволяет носить крем в сумочке или барсетке.
артроз коленного сустава лечение мази гели
Биотин гель – препарат, который содержит в своем составе вещества, аналогичные тем, которые в норме вырабатываются в человеческом организме. Перед использованием средства желательно изучить, что это за гель. Это поможет понять, как именно работает лекарственное средство.
Посттравматический артроз – это хроническое прогрессирующее поражение сустава, возникшее после его травматического повреждения. Чаще развивается после внутрисуставных переломов. Разработка суставов после перелома. Переломы костей в области суставов нуждаются в серьёзном лечении, так как могут негативно повлиять на функциональность и подвижность травмированных конечностей. Переломы костей у пенсионеров — частое явление, но не каждый знает, насколько опасны могут быть такие травмы. Узнайте, почему кости у пожилых людей такие хрупкие и как лечат перелом шейки бедра, плеча и лодыжки. Как восстановить ногу после перелома лодыжки, реабилитация в домашних условиях. . Если она произошла без разрывов связок и сосудов, без повреждения кожного покрова и мышц, то встать на ноги можно после шести недель лечения. При открытом трехлодыжечном переломе или со смещением. Почему возникают боли после переломов костей: сколько они держатся, что делать и как лечить. . Боли при ходьбе после перелома берцовых или бедренных костей можно устранять . кинезиотерапия предотвращает развитие контрактуры суставов; лечебная гимнастика улучшает состояние мышц, связок. Ложный сустав (псевдоартроз) возникает как осложнение после открытого или закрытого перелома. Это патология, которая доставляет пациенту немало страданий и нуждается в терапии. Если псевдоартроз не лечить, возможна инвалидизация больного. Многое зависит от того, в каком месте образовался ложный. Главная › После перелома › Как лечить суставы после перелома. Переломы костей в области суставов нуждаются в серьёзном лечении, так как могут негативно повлиять на функциональность и подвижность травмированных конечностей. В большинстве случаев при лечении переломов место повреждения. После перелома костей на период восстановления уходит несколько недель, а то и месяцев, в период которых человек выполняет все врачебные предписания и рекомендации. Разработка суставов после перелома. Как разработать колено после травмы. Высокая травматичность коленного сустава связана с тем, что он испытывает постоянные нагрузки и имеет поверхностное расположение. Длительность ношения гипса после перелома зависит от степени тяжести травмы, занимает от 1 до 4 месяцев. . Выбор препарата для сращивания костей при переломах всегда остается за лечащим врачом.

Мази при артрите подагре

Ключевые теги: Купить Биотрин гель для суставов в Держинске, лучшая мазь при артрите плечевого сустава, лечение артроза мази.

---

Содержание

• Принцип действия
• Состав
• Результаты клинических испытаний
• Мнение специалиста
• Способ применения
• Как заказать?
• Отзывы покупателей

Биотин гель для суставов отзывы цена купить, мази при артрит колена, мазь траумель при артрозах, укол гель в сустав при артрозе коленного сустава, лучшая мазь при артрозах.

Принцип действия

Способствует процессу регенерации пораженных тканей Снимает болевой синдром и отечность Ускоряет местный кровоток и доставку полезных элементов в сустав Предотвращает истончение хряща и рост костных шипов Восстанавливает подвижность сустава.

Сильные обезболивающие от боли в суставах, мази при ревматоидном артрите какие, американские лекарства от артроза, аптечные средства от боли в суставах. Сильные обезболивающие от боли в суставах, мази при ревматоидном артрите какие, американские лекарства от артроза, аптечные средства от боли в суставах. Мази при ревматоидном артрите являются вспомогательным, но важным средством в лечении заболевания.

Официальный сайт Биотрин гель для суставов

Состав

Мази гели при подагре и артрите. … Мази при подагре могут использоваться в период обострения или ремиссии. Их назначают в составе комплексной терапии. … Мази от подагры В Международной классификации лекарственных средств (atc) среди препаратов против подагры (код М04a) наружные средства для лечения данного заболевания не значатся, и любая мазь от подагры относится к Обезболивающая мазь при подагре. Для обезболивания и уменьшения воспаления используются мази и гели на основе Диклофенака (Диклофенакол, Диклоран, Диклак-гель, Вольтарен эмульгель), Ибупрофена (Дип Рилиф, Долгит …

Результаты клинических испытаний

Мази при ревматоидном артрите, симптомы и причины. Заболевания суставов очень часто поражают кисти, руки и пальцы. Жгучая пульсирующая боль при подагре, как правило, особенно сильна ночью. При лечении подагры все мази рекомендуют использовать только после устранения стадии острого воспаления в пораженных суставах. При подагрическом артрите и подагре диета предусматривает употребление достаточного количества жидкости. Человек за сутки должен выпивать не меньше двух литров воды.

Мнение специалиста

8 лет мы работали над средством, которое смогло бы заменить все существующие препараты и полученная в результате селекции формула, стала настоящим прорывом! Впервые, нам удалось получить сочетание природных компонентов, которые не только усиливают действие друг друга, но и в синергии дают новый компонент — вещество способное активировать клетки-строители, аналоги стволовых клеток! Сустав начинает восстанавливаться на 3-х уровнях: проходит воспаление, укрепляется хрящевая ткань и обогащается синовиальная жидкость. Формула Биотрина возвращает суставам молодость и их естественную функцию. Клинические испытания геля Биотрин показали следующую статистику: 98% пациентов с различными суставными заболеваниями — вернулись к активной жизни. Игорь Олегович Тульский, биохимик, старший научный сотрудник НИИ Ревматологии и остеопатии

При подагре для обезболивания используют анальгин и новокаин, а для стимуляции хрящевых тканей — цинк … Мазь от подагры — список эффективных препаратов при обострении и лечении хронической формы болезни Коварное заболевание, которое разрушает не только суставы, но другие системы и органы организма, называют подагрой. Мазь Морозник кавказский при ревматизме, подагре, остеохондрозе, артрозе, артрите в интернет-магазине фито-аптеки Русские Корни. Недорогие цены. Доставка по Москве и России.

Способ применения

Очистить и высушить кожу над пораженным суставом Нанести гель массажными движениями и дождаться полного впитывания Использовать гель 2-3 раза в день, до полного восстановления подвижности сустава

Иногда аптечные мази при подагре в период обострения могут быть неэффективными. В таком случае можно испробовать средства народной медицины, приготовленные своими руками. Мази при ревматоидном артрите, симптомы и причины. Заболевания суставов очень часто поражают кисти, руки и пальцы. Жгучая пульсирующая боль при подагре… Мази при артрите коленного сустава — Sustav-Neboley.ru. Мази при артрите коленного сустава — Sustav …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Биотрин гель для суставов. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

При сильной боли на пораженное место прикладывают лед. Хорошо показали себя компрессы при подагре. Для них используют мазь Вишневского – проверенный годами препарат. Лечение воспаления и боли в суставах при артрите в. мази, отвары. что артрит ещё не. Затем в этом растворе смачивают полотенце, оборачивают им больные места и укрывают теплым одеялом. Мази при артрите пальцев рук: какие составы являются наиболее эффективными. Названия используемых средств, их действие. Правила применения мазей при артритах.

Мазь на коленные суставы при артрите, мазь вьетнам артроз, мази при артрозе артрите стопы, артрит пальцев рук мази и, гели и мази при артрозе стопы, мазь при артрозах артритах, мази при артрозе лучезапястного сустава.

Официальный сайт Биотрин гель для суставов

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Тоже есть опыт восстановления суставов и тоже положительный. Биотрин использовал 1 курс и болезнь прошла. В свое время посоветовал мне это средство один знакомый врач.

Препарат действительно хороший. Лечился им еще прошлым летом (сын привез из Европы). Радикулит прошел! До сих пор никаких симптомов нет. Сам удивлен. Чувствую себя на 5+. Рекомендую этот препарат всем. Тем более если со скидкой!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Местные анальгетики при артрозе коленного сустава: параллельное исследование геля кетопрофена и эмульгеля диклофенака

Клинические испытания

. 1997 г., сен; 80 (9): 593-7.

Южный Вайкакул ¹ , П. Пенкитти, К. Сопарат, В. Бунсанонг

принадлежность

• ¹ Отделение ортопедической хирургии медицинского факультета, больница Сирирадж, Университет Махидол, Бангкок, Таиланд.

• PMID: 9347673

Клинические испытания

S Waikakul et al. J Med Assoc Thai. 1997 Сентябрь

. 1997 г., сен; 80 (9): 593-7.

Авторы

С. Вайкакул ¹ , П. Пенкитти, К. Сопарат, В. Бунсанонг,

принадлежность

• ¹ Отделение ортопедической хирургии медицинского факультета, больница Сирирадж, Университет Махидол, Бангкок, Таиланд.

• PMID: 9347673

Абстрактный

Была изучена клиническая эффективность двух местных анальгетиков, водно-спиртового геля кетопрофена (гель Фастум) и эмульгеля диклофенака, при остеоартрозе коленного сустава. Было проведено исследование 85 пациентов. Они были случайным образом разделены на 2 группы: группу диклофенака, 42 пациента (4 мужчины и 38 женщин), получавших эмульгель диклофенака на болезненные участки четыре раза в день в течение 4 недель, и группу кетопрофена, 43 пациента (9).мужчины и 34 женщины), получавшие водно-спиртовой гель кетопрофена четыре раза в день в течение 4 недель при болезненном колене. Шкала коленного сустава Гольберга использовалась для оценки пациентов до начала исследования, в конце первой, второй и четвертой недель. Группа кетопрофена имела более низкий балл перед испытанием, однако в обеих группах наблюдалось улучшение функции колена, балла коленного сустава и боли. По окончании исследования существенных различий между группами не было. Серьезных побочных эффектов в обеих группах не было. Водно-спиртовой гель кетопрофен дал убедительные результаты при лечении артроза коленного сустава I и II стадии.

Похожие статьи

• Эффективность местного геля диклофенака с диэтиламином при остеоартрите коленного сустава.

  Ниетард Ф.У., Голд М.С., Соломон Г.С., Лю Дж.М., Ункауф М., Альбрехт Х.Х., Элкик Ф. Ниетхард Ф.У. и др. J Ревматол. 2005 Декабрь; 32 (12): 2384-92. J Ревматол. 2005. PMID: 16331769 Клиническое испытание.

• Гель диклофенака натрия у пациентов с первичным остеоартритом кисти: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.

  Альтман Р.Д., Драйзер Р.Л., Фишер К.Л., Чейз В.Ф., Дреер Д.С., Захер Дж. Альтман Р.Д. и соавт. J Ревматол. 2009 сен; 36 (9): 1991-9. doi: 10.3899/jrheum.081316. Epub 2009 31 июля. J Ревматол. 2009. PMID: 19648310 Клиническое испытание.

• Актуальный пластырь TDS с кетопрофеном по сравнению с гелем диклофенака: эффективность и переносимость при доброкачественных травмах мягких тканей, связанных со спортом.

  Эспарса Ф., Кобиан С., Хименес Х.Ф., Гарсия-Кота Х.Дж., Санчес С., Маэстро А.; Рабочая группа по изучению острой боли SETRADE. Эспарза Ф. и др. Бр Дж Спорт Мед. 2007 март; 41(3):134-9. doi: 10.1136/bjsm.2006.030239. Epub 2006 30 ноября. Бр Дж Спорт Мед. 2007. PMID: 17138642 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Эффективность кетопрофена по сравнению с ибупрофеном и диклофенаком: систематический обзор литературы и метаанализ.

  Сарзи-Путтини П., Атцени Ф., Ланата Л., Баньяско М. Сарзи-Путтини П. и др. Клин Эксперт Ревматол. 2013 сен-октябрь;31(5):731-8. Epub 2013 17 мая. Клин Эксперт Ревматол. 2013. PMID: 23711416 Обзор.

• Роль нестероидных противовоспалительных средств в лечении почечной колики.

  Юро де Линьи Б., Райкелинк Д.П. Юро де Линьи Б. и др. Нефрология. 1989;10(1):1-3. Нефрология. 1989. PMID: 2654686 Обзор. Французский. Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Диклофенак для местного применения, эффективное лечение остеоартрита: описательный обзор.

  Баригян Ревель Ф., Файет М., Хаген М. Баригуан Ревель Ф. и др. Ревматол Тер. 2020 июнь;7(2):217-236. дои: 10.1007/s40744-020-00196-6. Epub 2020 21 февраля. Ревматол Тер. 2020. PMID: 32086778 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Обзор местного применения диклофенака при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

  Наир Б. , Тейлор-Джевр Р. Наир Б. и соавт. Фармацевтика (Базель). 2010 11 июня; 3 (6): 1892-1908. doi: 10.3390/ph4061892. Фармацевтика (Базель). 2010. PMID: 27713334 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Побочные эффекты местных нестероидных противовоспалительных препаратов у пожилых людей с остеоартритом: систематический обзор литературы.

  Макрис У.Э., Колер М.Дж., Френкель Л. Макрис УЭ и др. J Ревматол. 2010 июнь;37(6):1236-43. doi: 10.3899/jrheum.0. Epub 2010 1 апр. J Ревматол. 2010. PMID: 20360183 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Эффективность накожного дирактина (кетопрофен в геле Transfersome) для лечения боли, связанной с эксцентрическими сокращениями мышц.

  Ротер М., Зайдель Э.Дж. , Кларксон П.М., Мазгаряну С., Вирл У., Ротер И. Ротер М. и др. Препарат Des Devel Ther. 2009 21 сентября; 3: 143-9. doi: 10.2147/dddt.s5501. Препарат Des Devel Ther. 2009. PMID: 19920930 Бесплатная статья ЧВК.

• Эффективность местных нестероидных противовоспалительных препаратов при лечении остеоартрита: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.

  Линь Дж., Чжан В., Джонс А., Доэрти М. Лин Дж. и др. БМЖ. 2004 г., 7 августа; 329 (7461): 324. doi: 10.1136/bmj.38159.639028.7C. Epub 2004 30 июля. БМЖ. 2004. PMID: 15286056 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Флексисек | Использование, побочные эффекты | По сравнению с артритом

• Что это?
• Как это работает?
• Это безопасно?
• Испытания Flexiseq при остеоартрите

Получить помощь

Что это?

ФЛЕКСИСЭК — гель, содержащий очень мелкие частицы, но не содержащий лекарственного средства. Его применяют при остеоартрите, особенно коленного сустава.

Мы попросили независимую группу экспертов в области ревматологии, дополнительных лекарств и питания найти и оценить доказательства безопасности и эффективности ФЛЕКСИСЭК. Их оценка показала, что из доступных научных исследований мы еще не понимаем, как это работает и является ли оно более эффективным, чем полностью неактивный гель, втираемый в колено.

У нас также пока недостаточно информации, чтобы сказать, существуют ли какие-либо важные проблемы с безопасностью, учитывая довольно небольшое число пациентов, участвовавших в опубликованных клинических испытаниях ФЛЕКСИСЭК на сегодняшний день.

ФЛЕКСИСЭК был впервые разработан для доставки лекарств непосредственно в колено для облегчения симптомов остеоартрита. Затем его использовали в качестве компаратора для исследований, в которых некоторые препараты доставляли активное лекарство в коленный сустав. Результаты испытаний показали, что частицы могут иметь положительный эффект, если они не содержат никаких лекарств.

Как это работает?

Производители ФЛЕКСИСЭК утверждают, что по мере того, как гель начинает высыхать, очень маленькие частицы ищут воду и проникают через кожу в коленный сустав. Они утверждают, что эти частицы прикрепляются к хрящу, что помогает «смазывать» сустав, уменьшая тугоподвижность сустава и помогая при боли.

Другими возможными способами, которыми это могло бы работать, является то, что частицы поглощают химические вещества, вызывающие воспаление, или распадаются на химические вещества, которые уменьшают воспаление и боль.

Не сообщалось о каких-либо научных исследованиях, непосредственно изучающих эти теории, поэтому на данный момент мы не понимаем, как это может работать.

Это безопасно?

В исследованиях ФЛЕКСИСЭК только небольшая часть участников, использовавших гель, сообщила о побочных эффектах. Они почти всегда поражали кожу, например:

• раздражение
• покраснение
• сыпь.

Лишь небольшое число участников использовали ФЛЕКСИСЭК в рандомизированных контролируемых исследованиях. Лечение во время этих испытаний длилось всего несколько недель, поэтому мы не знаем, связано ли более длительное использование с проблемами безопасности.

Мы будем лучше понимать любые вопросы безопасности, когда у нас будут данные долгосрочных исследований с большим количеством участников.

Поскольку ФЛЕКСИСЭК не содержит никаких лекарственных средств, не ожидается, что он будет взаимодействовать с другими лекарственными средствами. Однако на данный момент у нас недостаточно данных, чтобы быть уверенными в этом.

Исследования Flexiseq для лечения остеоартрита

На сайте FLEXISEQ опубликовано лишь небольшое количество исследований. Во всех них участвовала небольшая группа исследователей, некоторые из которых имеют финансовые отношения с компаниями, участвующими в разработке устройства.

Это не делает результаты недействительными, но это важно учитывать при анализе улик.

Было проведено четыре рандомизированных контролируемых исследования среди участников с остеоартритом коленного сустава. Ни об одном из них не сообщили следователи, независимые от компаний, разрабатывающих устройство.

Испытание 1 (2007)

В первом испытании 397 участников, получавших лечение в течение шести недель, ФЛЕКСИСЭК был менее эффективен, чем гель, содержащий кетопрофен, нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) и целекоксиб в таблетках (НПВП, используемый для лечения легких и умеренных симптомов остеоартрита).

Следующие проценты участников оценили свой ответ как «хороший» или «отличный»:

• гель кетопрофена = 46%.
• таблетки целекоксиба = 39%
• ФЛЕКСИСЭК = 28%

Испытание 2 (2013 г.)

Во втором испытании 1395 участников получали лечение в течение 12 недель.

• ФЛЕКСИСЭК обладал такой же эффективностью в отношении боли, функции и скованности, как и гель, содержащий таблетки кетопрофена и целекоксиба, и был более эффективен, чем таблетка плацебо.
• Уменьшение боли составляло 38-41% для всех видов лечения по сравнению с уменьшением на 29% у тех, кто принимал неактивные таблетки.

Если бы это исследование включало действительно неактивный гель в качестве сравнения, это позволило бы нам быть более уверенными в том, была ли разница реальной или нет.

Испытание 3 (2013 г.)

866 участников получали лечение в течение 12 недель:

Все участники, использовавшие гели, содержащие разные дозы кетопрофена, имели больше шансов на улучшение, чем лица, применяющие ФЛЕКСИСЭК (используя международно признанное определение «улучшения»).

Состояние большинства участников, использующих ФЛЕКСИСЭК, улучшилось.

Испытание 4 (2013)

ФЛЕКСИСЭК сравнивали с гелем с кетопрофеном у 555 участников, получавших лечение в течение 12 недель.

• Участники, принимавшие гель кеопрофена, имели меньше шансов на улучшение по сравнению с теми, кто принимал ФЛЕКСИСЭК.
• Участники, принимавшие ФЛЕКСИСЭК, сообщили об уменьшении боли, снижении функции и скованности на 40–45%.

Сопутствующая информация

• Остеоартрит

  Остеоартрит (ОА) является наиболее распространенной формой артрита. Это может вызвать боль в суставах и скованность. Узнайте о причинах, симптомах и методах лечения.

Вольтарен, отпускаемый без рецепта для облегчения боли при артрите: вопросы и ответы для пациентов

Подвиньтесь Aspercreme и Icy Hot. На прилавки аптек поступило новое болеутоляющее средство для местного применения, в состав которого входит нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), похожий на ибупрофен. Voltaren Arthritis Pain (гель для местного применения с диклофенаком натрия, 1%) только что получил статус безрецептурного (OTC) FDA. Ранее он был доступен только по рецепту.

Вот некоторые часто задаваемые вопросы об этом препарате и о том, что означает переход на безрецептурный доступ для пациентов с артритом и участников CreakyJoints.

Что такое Вольтарен и что он лечит?

Как и другие НПВП, Вольтарен (диклофенак) уменьшает воспаление в организме. При пероральном приеме он используется для лечения боли, связанной с такими формами артрита, как остеоартрит, ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилоартрит. Пероральная версия этого препарата по-прежнему доступна только по рецепту.

Гель Вольтарен, форма которого применяется местно (на кожу), наиболее эффективна при остеоартрите коленей и рук. Он доступен по рецепту с 2007 года, но FDA только что дало производителю зеленый свет на продажу его (под названием Voltaren Arthritis Pain) без рецепта.

Почему вдруг Вольтарен стал доступен без рецепта?

Это изменение статуса Voltaten произошло благодаря процессу переключения FDA с Rx на OTC, который происходит, когда агентство решает, что лекарство, отпускаемое только по рецепту, безопасно и достаточно легко для потребителей, чтобы использовать его самостоятельно. Многие другие лекарства, которые раньше отпускались только по рецепту — от никотиновых пластырей для отказа от курения до лекарств от аллергии, таких как лоратадин (Кларитин), — с годами совершили аналогичный переход.

Согласно FDA, «для того, чтобы лекарство перешло в режим безрецептурного отпуска, предоставленные данные должны продемонстрировать, что препарат безопасен и эффективен для самолечения, как указано в предлагаемой маркировке. Производитель должен показать, что потребители могут понять, как безопасно и эффективно использовать лекарство без присмотра медицинского работника».

Есть ли разница между рецептурной версией Вольтарена и безрецептурной?

Нет. Новая безрецептурная версия геля Вольтарен будет содержать 1% активного ингредиента, диклофенака, который имеет ту же дозировку, что ранее требовался рецепт.

Чем форма для местного применения отличается от приема таблеток НПВП, таких как ибупрофен?

Когда вы проглатываете таблетку, она должна пройти через пищеварительный тракт и кровоток, прежде чем достигнет намеченной цели, например болезненного сустава. Местное лечение, такое как гель Вольтарен, наносится на кожу рядом с областью, вызывающей симптомы артрита, такие как боль и скованность.

«Гель Вольтарен действует локально, а не системно, что помогает уменьшить иногда проблематичные побочные эффекты, связанные с пероральными НПВП, включая проблемы с желудочно-кишечным трактом и / или почками», — говорит Рэйчел Франк, доктор медицинских наук, врач-ортопед спортивной медицины в UCHealth и директор. Совместной программы сохранения в Медицинском кампусе Университета Колорадо Anschutz.

Это действительно работает?

Гель Вольтарен так же хорош, если не лучше, чем другие безрецептурные препараты для местного обезболивания при артрите, говорит Джонатан М. Грир, доктор медицинских наук, президент Ассоциации артритов и ревматологии Палм-Бич и аффилированный клинический профессор биомедицинских наук Атлантического университета Флориды. «Есть хорошие клинические исследования этого продукта, которые демонстрируют его эффективность», — говорит он. Однако он отмечает, что это «мягкий агент» и что он «не так эффективен, как пероральные НПВП».

Кому может быть полезен гель Вольтарен?

Людям с остеоартритом, особенно в суставах, не покрытых большим количеством мышц, потенциально может помочь гель Вольтарен. К ним относятся запястья рук, локти, колени, лодыжки или ступни.

«Его можно использовать в сочетании с другими методами лечения, включая физиотерапию, модификацию активности, фиксацию, обледенение и т. д.», — говорит доктор Франк. «Это также может быть очень полезно для пациентов, которые не могут иначе переносить пероральные НПВП из-за побочных эффектов, особенно побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, поскольку гель применяется местно, а не системно», поэтому он меньше влияет на другие системы организма.

Это безопасно?

Вольтарен должен быть безопасным для большинства людей. Тем не менее, всегда разумно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом или почками или если ваш врач ранее советовал вам избегать НПВП по какой-либо причине.

«Профиль побочных эффектов геля Вольтарен относительно низок, особенно по сравнению с пероральными НПВП, но есть некоторые потенциальные побочные эффекты», — говорит доктор Франк. «Если лекарство всасывается, оно может вызвать те же побочные эффекты, что и другие НПВП, включая сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и/или почечные проблемы. Кроме того, было несколько сообщений о раздражении кожи в месте нанесения».

Вам также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать гель Вольтарен одновременно с любым пероральным НПВП, поскольку их сочетание может повысить вероятность возникновения побочных эффектов.

Всегда спрашивайте своего врача о добавлении каких-либо безрецептурных лекарств или добавок к вашему режиму, чтобы убедиться, что они безопасны для вас и что не будет негативного взаимодействия с другими вашими лекарствами.

Как использовать гель Вольтарен?

Гель Вольтарен обычно наносят четыре раза в день. Вы можете почувствовать некоторое облегчение быстро (в течение получаса), но часто требуется несколько дней использования, чтобы все преимущества проявились. Убедитесь, что вы моете руки до и после использования продукта, — говорит доктор Франк. Вы также должны держать пораженный участок подальше от прямых солнечных лучей, иначе у вас может развиться кожная реакция, добавляет она.

Будет ли теперь безрецептурный гель Вольтарен дороже или дешевле для меня?

Это сложный вопрос, так как он действительно зависит от вашего конкретного медицинского страхования. Вы сэкономите время и деньги на визитах к врачу, так как вам больше не нужно будет обращаться к врачу, чтобы получить рецепт. Но если ваша страховка позволяла вам получать Вольтарен бесплатно или с минимальной доплатой, вы могли бы в конечном итоге выложить больше за безрецептурный продукт.

«Пациенты, которые полагались на это лекарство и получили его как часть аптечного пособия по своей страховке, скорее всего, потеряют это пособие и будут вынуждены платить за него из собственного кармана», — говорит Сет Гинзберг, президент и соучредитель. Скрики Джойнтс. «Пациентам, которые в настоящее время используют страховку для доступа к этому продукту, мы рекомендуем проконсультироваться со своим менеджером по страховым выплатам для использования таких инструментов, как сберегательные счета для здоровья, гибкие счета расходов и / или для поиска купонов или предложений скидок от аптек и производителей».

Не знаете, что вызывает у вас боль?

Попробуйте PainSpot, наш инструмент для определения боли. Ответьте на несколько простых вопросов о том, что болит, и выясните возможные причины, которые могут ее вызвать. Начните викторину PainSpot.

Продолжайте читать

• Боль в суставах при артрите: 18 способов облегчения
• 9 часто задаваемых вопросов о приеме НПВП при артрите
• мифы об остеоартрозе, которые следует игнорировать

Безрецептурные средства для местного применения при боли при артрите

Осень 2020 г. Информационный бюллетень

Кэтрин Дженсен, кандидат фармацевтических наук, и Лиза С. Хатчисон, PharmD, MPH, BCPS, BCGP
Медицинский университет Арканзаса (UAMS), Фармацевтический колледж

Остеоартрит Наиболее распространенная форма артрита и основная причина инвалидности у взрослых. ¹  Примерно у 40% взрослых в США к 85 годам развивается это заболевание по крайней мере одной руки ² . Немедикаментозные методы лечения, рекомендуемые при остеоартрите, включают снижение веса и упражнения с отягощениями, но эти методы лечения используются редко. Согласно рекомендациям Американского колледжа ревматологов (ACR) по остеоартриту, местные НПВП, такие как диклофенак, следует рассматривать перед другими местными средствами и пероральными НПВП. Это связано с более низким риском системного воздействия и более высокой эффективностью, отмеченной в клинических испытаниях ^3,4 .

Ингредиенты местных болеутоляющих средств при артрите с примерами продуктов перечислены в таблице 1. Лидокаин для местного применения также доступен при невропатической или ожоговой боли, но не рекомендуется при боли при артрите.

Table 1: Over The Counter Topical Medications for Arthritis Pain 1,5,6,9
Ingredients	Brand Name Examples	Advantages	Disadvantages	Usual Area of ​​Use
Menthol, camphor	Icy Hot Gel, Biofreeze, Tigerbalm	Cooling sensation with immediate effect	Does not treat inflammation or pain	Hand, knee , спина
Салицилаты	Bengay, Aspercreme, Myoflex	Охлаждающее ощущениеЛегкий противовоспалительный эффектАромат/без запаха	Избегать при аллергии на аспирин	колено, рука, нога
Капсаицин	Capzasin-HP Creamzostrix, Capsiderm	Лечение боли-потенциального лечебного агента. Когда другие терапии не выдвинуты	.	Диклофенак (НПВП) 1% гель	Вольтарен гель	Лечение болейЖКТ и почечный эффект пероральных НПВП маловероятен	Раздражение кожи, Отсроченное обезболивание, Трудности в соблюдении режима лечения	Колено, кисть, стопа

До недавнего времени 1% гель диклофенака (Вольтарен) продавался только по рецепту ⁵ . Этот продукт оказывает как обезболивающее, так и противовоспалительное действие на пораженные суставы. Безопасность и эффективность 1% геля диклофенака при остеоартрите коленного сустава была доказана в трех рандомизированных двойных слепых многоцентровых исследованиях ³ . Индекс остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера (WOMAC) оценивал боль (по шкале от 0 до 20) и физическую функцию (от 0 до 68) через 12 недель. У пациентов в возрасте 65 лет и старше наблюдалось значительное улучшение боли (-5,3 против -4,1, р=0,02) и физической функции (-15,5 против -11, р=0,004) по сравнению с плацебо. Также наблюдалось значительное уменьшение боли при движении в группе диклофенака (-33,7 против -26,4, р=0,02). ³ У участников исследования было более 90% приверженности, несмотря на то, что они использовали лекарство, которое требовалось наносить четыре раза в день. Пациентов следует проинформировать о важности соблюдения режима лечения и не ожидать немедленного облегчения.

Капсаицин получают из перца чили и действуют как болеутоляющее. Средство также полезно при нейропатической боли. Капсаицин вызывает истощение вещества P из сенсорных нейронов, что приводит к эффекту онемения ⁶ . Капсаицин также требует применения 3-4 раза в день, однако ему требуется больше времени, чтобы впитаться в кожу перед мытьем ^6,7 . В метаанализе 28 рандомизированных контролируемых исследований изучалась эффективность капсаицина при боли при остеоартрите. Испытания капсаицина были оценены как низкокачественные, но показали превосходство над плацебо при использовании в рекомендуемых дозах (0,41, ДИ 0,17-0,64) ⁷ . Использование капсаицина на руках затруднено, учитывая необходимость избегать прикосновения к лицу или глазам после нанесения, чтобы избежать жжения. Также существует опасение по поводу длительной десенсибилизации нервов при хроническом применении капсаицина ^6,8 . Доказательства низкого качества и побочные эффекты ограничивают использование местных продуктов с капсаицином для лечения остеоартрита терапией второй линии после местного применения диклофенака. В этом метаанализе также оценивались НПВП для местного применения и было установлено, что они в целом превосходят плацебо по величине эффекта (0,30, ДИ 0,19-0,41).

Такие ингредиенты, как камфора, ментол и салицилаты, отвлекают от боли за счет охлаждающего или согревающего ощущения на коже. Эти агенты могут обеспечить немедленное чувство облегчения, но в целом исследования показали смешанную эффективность ^4,9 . Несмотря на то, что они доступны уже много лет, данные об их использовании ограничены. ⁴  Ментол, камфора и салицилаты в настоящее время не рекомендуются руководством ACR по обезболиванию при остеоартрите ⁴ . Тем не менее, побочные эффекты ментоловых и камфорных продуктов при местном применении незначительны, за исключением того, что салицилаты как производные салициловой кислоты не следует использовать у пациентов с аллергией на аспирин. ⁹  

Применение местных средств у пожилых людей требует тщательного контроля из-за повышенного потенциала абсорбции при истончении кожи у пожилых людей, а также при воздействии тепла на пораженный сустав до или после местного применения. Повышенная проницаемость может увеличить риск системных побочных эффектов, подобных наблюдаемым при приеме пероральных НПВП. Местные средства являются важным вариантом из-за легкости применения у пациентов, страдающих от легкой или умеренной боли при остеоартрите. Появление диклофенака для местного применения на прилавках магазинов повышает доступность терапии, свидетельствующей о значительном уменьшении боли и улучшении физической функции у пациентов с остеоартритом.

Ссылки:

1. Остеоартрит (2020). Центры по контролю и профилактике заболеваний . Получено с https://www.cdc.gov/arthritis/basics/osteoarthritis.htm
2. Артрит в цифрах: Книга достоверных фактов и цифр (2019). Фонд артрита. Раздел второй: Факты ОД (стр. 17-27). Получено с https://www.arthritis.org/getmedia/e1256607-fa87-4593-aa8a-8db4f2

   a/2019-abtn-final-march-2019.pdf

3. Бараф, Х. С., Глот, Ф. М., Бартель, Х. Р., Голд. , MS, и Альтман, Р. Д. (2011). Безопасность и эффективность местного геля диклофенака натрия при остеоартрите коленного сустава у пожилых и молодых пациентов: объединенные данные трех рандомизированных, двойных слепых, параллельных групп, плацебо-контролируемых, многоцентровых исследований. Наркотики и старение , 28(1), 27–40. https://doi.org/10.2165/11584880-000000000-00000
4. Коласински С., Неоги Т., Хохберг М. и др. др. (2020). Руководство Американского колледжа ревматологии/фонда артрита 2019 г. по лечению остеоартрита кисти, бедра и колена . Американский колледж ревматологии . Том. 72, № 2, февраль 2020 г., стр. 149–162 DOI 10.1002/acr.24131
5. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило три препарата для безрецептурного использования в рамках процесса перехода с рецептурного на безрецептурный (2020 г.). S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами. Получено с https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-three-drugs-nonprescription-use-through-rx-otc-switch-process.
6. Альтман, Р. Д., Бартель, Х. Р. (2011). Местная терапия остеоартрита. Лекарства , 71 (10), 1259-1279.
7. Перссон М., Стокс Дж., Уолш Д. А., Доэрти М. и Чжан В. (2018). Относительная эффективность местных нестероидных противовоспалительных препаратов и капсаицина при остеоартрите: сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Остеоартрит и хрящи , 26 (12), 1575–1582. https://doi.org/10.1016/j.joca.2018.08.008
8. van Laar, M. , Pergolizzi, JV, Jr, Mellinghoff, H.U., et al. (2012). Лечение боли при боли, связанной с артритом: помимо НПВП. Открытый журнал ревматологии , 6 , 320–330. https://doi.org/10.2174/1874312

   6010320

9. Втирание (2019). Издательство Гарвардского здравоохранения. Получено с https://www.health.harvard.edu/pain/rubbing_it_in

Опубликовано Уитни Томассон 3 ноября 2020 г.

Рубрики: AGEC, Информационный бюллетень, UAMS

Гель Вольтарен: работает ли он?

Наука о местных болеутоляющих средствах, которые могут быть эффективными без дозирования всего вашего организма

Пол Ингрэм • 3 декабря 2021 г. • 25 м читать

нажмите, чтобы развернуть

Гель Вольтарен®

(диклофенак для местного применения) является особенно безопасным и полезным лекарством. Это противовоспалительный крем, поэтому его можно наносить только там, где он вам нужен, вместо того, чтобы пропитывать всю вашу систему лекарством, избегая или значительно уменьшая распространенные побочные эффекты, такие как расстройство желудка, а также некоторые серьезные проблемы безопасности, связанные с пероральным приемом диклофенака. В США этот препарат одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения остеоартрита в «суставах, поддающихся местному лечению, таких как колени и суставы рук», но, вероятно, он также работает при некоторых других болезненных проблемах, таких как некоторые травмы от повторяющихся нагрузок и боль в спине. Данные показывают, что он «обеспечивает клинически значимую анальгезию». Так что этот продукт действительно работает и получают одобрение скептиков и критиков — редкость в мире обезболивающих!

Другие местные анальгетики представляют собой смешанный пакет. Салицилаты, вероятно, эффективны, но имеют больше проблем с безопасностью (отравление салицилатами не редкость). Острые кремы (Тигровый бальзам и т. д.) не творят чудес, но могут иметь удивительные преимущества. Кремы с арникой в ​​основном бесполезны, особенно гомеопатические препараты.

Думайте о геле Вольтарен® как о «ибупрофене в геле». На самом деле это наркотик диклофенак , но ибупрофен — гораздо более известное название препарата в Северной Америке, где этот продукт все еще является относительно новым. Это местное противовоспалительное лекарство, НПВП «Нестероидный противовоспалительный препарат», обычно произносится как «эн-сед». и одобрен FDA для лечения остеоартрита в «суставах, поддающихся местному лечению, таких как колени и суставы кистей рук». путем обширных испытаний в течение многих лет.234

Это привлекательная идея лечения, которая на самом деле работает достаточно хорошо: какое удовольствие иметь возможность сказать это!5 Это, несомненно, одно из лучших безрецептурных болеутоляющих средств.

PainScience.com является независимым обозревателем методов лечения боли. Я не продаю его и не получаю никакой выгоды от написания о Вольтарене.

Другие местные болеутоляющие средства, такие как местные салицилаты, тигровый бальзам и арника

Вольтарен — самое известное местное обезболивающее, но далеко не единственное. Салицилаты для местного применения (родственники аспирина) существуют уже давно и могут даже работать лучше, чем Вольтарен, для некоторых людей и целей. Другие популярные болеутоляющие мази никогда не демонстрировали большого потенциала, например, «острые» мази, такие как тигровый бальзам или кремы с арникой (Траумель, Т-Рельеф). Подробнее обо всем этом ниже.

Почему Вольтарен в основном для суставов и только для некоторых суставов?

Когда FDA говорит о суставах, которые «поддаются местному лечению», что они имеют в виду? Податливая совместная дружба и покладистость? Нет, только доступный : болеутоляющий гель полезен только для суставов, которые не покрыты толстым слоем мышц (например, плечо). Лекарство разбавляется по мере того, как оно проникает глубже в ткани, и значительное количество может попасть в суставы только в том случае, если они находятся непосредственно под поверхностью кожи. Плечевые, тазобедренные и позвоночные суставы довольно глубокие.6

Тем не менее, для более поверхностных суставов гель Вольтарен® обеспечивает хорошую дозу лекарства, в то же время избавляя желудочно-кишечный тракт от резкости НПВП, которые известны как «сжигатели кишечника», потому что многие люди просто не могут переваривать ибупрофен. Препарат для местного применения в основном устраняет риски, связанные с перевариванием вещества.7

Дополнительные условия Вольтарен может подойти (неофициально)

Возможно, у геля Вольтарен® есть несколько полезных применений помимо тех, для которых он уже был специально одобрен («использование не по прямому назначению»). Вот некоторые из распространенных состояний, которые, по моему мнению, также могут быть хорошими мишенями для этого препарата. 8

Но я не врач, и безопасность превыше всего: пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать наносить местно диклофенак на болезненные проблемы, для которых он не предназначен! (Особенно, если вы уже принимаете несколько других лекарств или имеете сложные медицинские проблемы.)

• синдром подвздошно-большеберцового тракта
• пателлофеморальный синдром
• подошвенный фасциит
• шина голени (в частности синдром напряжения медиальной большеберцовой кости)
• наиболее распространенные тендиниты9, особенно когда сухожилие находится непосредственно под кожей, например …
  • теннисный локоть (латеральный эпикондилит)
  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • тендинит надколенника
  • синдром запястного канала
  • растяжение связок
• острое растяжение мышц
• бурсит
• некоторые боли в шее и головные боли 10
• боль в крестцово-подвздошном суставе и, возможно, боль в пояснице в целом (подробнее об этом ниже, потому что не очевидно, почему Вольтарен может быть полезен при болях в спине)

Личный успех с Вольтареном

Летом 2018 года я впервые испытал резкое облегчение от Вольтарена. Это не первый раз, когда я нахожу это полезным, но это был первый раз, когда это было удивительно.

У меня была необъяснимая боль в колене с перерывами в течение нескольких недель, когда она усилилась на одну-две ступени, стала постоянной и даже начала будить меня по ночам. Когда я, наконец, вспомнил, что нужно попробовать гель Вольтарен — не знаю, почему я так долго — все было настолько плохо, что было очевидно, работает ли он. И это было!

После многих дней постоянного дискомфорта в пределах от 3 до 6 по 10 бальной шкале, это просто закончилось: через полчаса после нанесения средства у меня просто больше не было этой проблемы. Аллилуйя! Хотя боль не была ужасной, на самом деле это один из самых ярких примеров облегчения боли от любого лечения, которое мне когда-либо нравилось.

Доступность и сопутствующие препараты: разные формы и более дешевые дженерики)

Диклофенак для местного применения в настоящее время широко доступен без рецепта в большинстве мест по всему миру. Впервые он был доступен без рецепта в Соединенных Штатах в начале 2020 года, после того как с 2007 года он стал лекарством, отпускаемым по рецепту. Большинство других стран сделали его доступным без рецепта задолго до того, как это сделали США (FDA имеет похвальную историю осторожного отношения к одобрение препарата).

Диклофенак для местного применения в настоящее время продается вместе с несколькими другими крупными торговыми марками и формами в дополнение к гелю Вольтарен: Flector, Pennsaid, Rexaphenac и Solaraze. Существуют также пластыри, кремы и спреи с диклофенаком.

Пероральный препарат дикофенак существует уже несколько десятилетий и широко используется во всем мире с 90-х годов, и его продолжают часто назначать, несмотря на серьезные проблемы безопасности в недавней истории. Подробнее об этом ниже.

Прибыл генерический диклофенак для местного применения! Первый дженерик (более дешевый) аналог Voltaren® Gel появился на рынке в 2016 году и был произведен Amneal Pharmaceutical, и сейчас он должен продаваться в большинстве мест. У кассы в моей ближайшей аптеке стоит стойка с тюбиками Вольтарена, и я подозреваю, что к настоящему времени почти все аптеки повсюду.

Вольтарен тоже от болей в спине? Может быть! Удивительно

Я подчеркивал, что Вольтарен в основном подходит для неглубоких воспалений, но есть некоторые свидетельства того, что Вольтарен может «действовать глубже». Вряд ли это можно назвать медицинской уверенностью, но исследователи Хуанг и соавт. обнаружили, что Вольтарен лечил боль, исходящую глубоко внутри позвоночника, прямо в центре.11

Удивительно, но Вольтарен может даже помочь при некоторых видах сильной боли в спине.

Они пришли к выводу, что это может быть «удобным и безопасным клиническим вмешательством» при некоторых типах болей в спине. Противовоспалительный гель, скорее всего, не поможет при многих видах болей в спине, но и у него практически нет недостатков. См. мой учебник по боли в пояснице для получения чрезвычайно подробной информации о лекарствах от боли в спине.

Однако в большинстве случаев он, вероятно, не работает для более глубоких тканей.

Например, есть свидетельства того, что он вообще не работает при мышечной болезненности, возникающей после упражнений с незнакомой интенсивностью,12 вероятно, потому, что он не может всасываться достаточно глубоко в толстую мышечную ткань, но пероральные НПВС действительно оказывают умеренное влияние на это. вид боли1314 (одна из немногих вещей, которые делают).

Гель Вольтарен, вероятно, лучше, чем лед

Лед хорош. На этом веб-сайте у меня есть несколько очень подробных советов по глазури.0455 лучше — определенно больше доказательной базы16. Или, по крайней мере, удобнее.

Очевидно, что лед для облегчения боли имеет некоторые преимущества. Это бесплатно, за исключением затрат на эксплуатацию морозильной камеры. Это очень безопасно. И «натуральный».17 Но витамин I (для «ибупрофена») в геле? Да ладно! Это просто потрясающе! Лекарства доставляют прямо к воспаленным тканям, и только к воспаленным тканям… как-то футуристично.

Конечно, нет причин не использовать оба. Но гель Вольтарен® может сделать лед устаревшим средством лечения, за исключением ситуаций, когда у вас нет под рукой геля Вольтарен®.

С другой стороны, ни одно лекарство не является полностью безопасным.

Что говорят скептики?

Многие читатели предполагают, что «скептики» всегда будут поддерживать общепринятые и фармацевтические методы лечения, такие как Вольтарен, но нет ничего более далекого от истины. Действительно, некоторые скептики возглавили обвинение против плохой науки и практики фармацевтической промышленности (прекрасным примером является новая книга Бена Голдакра « Плохая фармацевтика: как фармацевтические компании вводят врачей в заблуждение и вредят пациентам» 9).0660).

Фармацевт Скотт Гавура из Science-Based Pharmacy определенно скептически отнесся к НПВП для местного применения, таким как Вольтарен, когда впервые затронул эту тему в начале 2011 года. … Я был уверен, что это станет хорошим примером плохой науки».

Однако он был удивлен и передумал, когда прочитал улики. Поработав со Скоттом в качестве редактора, я знаю, что его нельзя убедить ничем, кроме веских доказательств. Несколько раз Скотт доказывал, что произвести впечатление на него даже труднее, чем на меня (что действительно о чем-то говорит). Он заключает:

За последние два десятилетия появились доказательства того, что версии НПВП для местного применения хорошо всасываются через кожу и достигают терапевтических уровней в синовиальной жидкости, мышцах и фасциях. …

Для хронических состояний, таких как остеоартрит, данные удовлетворительного качества и убедительны. В целом имеются убедительные доказательства того, что местные НПВП клинически и экономически эффективны при краткосрочном (< 4 недель) применении, особенно при локализованной боли.

Однако нет ничего идеального, и некоторые опасения по поводу Вольтарена описаны ниже.

Где огонь? Лечение «воспаления» во многих случаях может быть плохой предпосылкой

Вы уверены, что у вас действительно воспаление? Не отвечайте слишком быстро.

Одна из проблем, связанных с использованием таких продуктов, как Вольтарен, заключается в том, что некоторые состояния могут быть менее воспалительными по своей природе, чем кажутся. Пациенты обычно предполагают, что «жгучая» боль при повторяющихся растяжениях, таких как тендинит, вызвана воспалением. Кажется разумным.

Но классическое острое воспаление почти полностью отсутствует, особенно после стихания начальных обострений (но боль все еще продолжается).

Хотя весьма вероятно, что тендинит все еще воспален в некотором смысле ,19 несколько сомнительно, что они воспалены таким образом, что НПВП действительно хороши для . Биохимия расшатанных сухожилий очень «здесь драконы» на карте биологии — большая и неизученная. Вероятно, есть некоторое совпадение между биологией острого, классического воспаления и более тонкой биологией хронического тендинита, но на самом деле никто этого не знает.

Так что значение Вольтарена при тендините просто непонятно. Вы можете прочитать об этом более подробно в моей статье RSI: Учебное пособие по травмам от повторяющихся растяжений: пять удивительных и важных фактов о травмах от повторяющихся растяжений, таких как синдром запястного канала, тендинит или синдром подвздошно-большеберцового тракта

.

Не забывайте, что упражнения также являются противовоспалительным средством

Обратите внимание, что умеренные физические нагрузки также почти наверняка оказывают противовоспалительное действие.20 Что круто.

Никогда только используйте Вольтарен (или любое болеутоляющее). В идеале, даже самое безопасное болеутоляющее средство следует использовать с осторожностью, а для облегчения упражнений — любых упражнений, которые вы можете выполнять без чрезмерного дискомфорта21. делать легкие безболезненные упражнения. Просто остерегайтесь переусердствовать во время лечения!

Как действует диклофенак

Диклофенак подавляет воспаление, лихорадку и боль, главным образом, блокируя выработку простагландинов, сигнальной молекулы, участвующей в огромном множестве биологических процессов — так, в широком смысле, действуют все НПВП.

Отличие диклофенака в том, что он лучше действует на НПВП, чем другие НПВП. Например, он может ингибировать выработку простагландинов 90 455 в обоих 90 456 из двух распространенных способов, тогда как все остальные НПВП являются либо одним, либо другим. Но биохимия ослепительно сложна, и есть несколько других возможных механизмов (и загадок), которые делают ее более мощной (и опасной).

Препарат биологически активен всего в течение часа или двух, как принято измерять, но при всасывании в синовиальную жидкость суставов он сохраняется не менее десяти часов, что может объяснить, почему он особенно влияет на боль при артрите.

Подробнее о безопасности и проблемах с

перорально диклофенак

Долгосрочные и/или большие пероральные дозы любых НПВП могут быть чрезвычайно опасными и даже смертельными. Они «подрывают» всю вашу систему гораздо большим количеством активного ингредиента, чем вам действительно нужно, все это всасывается через пищеварительный тракт и распределяется по всей вашей системе кровообращения.

Эти препараты могут вызывать и вызывают осложнения в любой дозе и связаны с сердечными приступами, инсультами и изъязвлениями желудочно-кишечного тракта. Какая куча придурков!

Но пероральный прием диклофенака — это особый ужас.

Диклофенак — чрезвычайно популярный препарат, который также связан с серьезным сердечно-сосудистым риском. Макгеттиган и др. : 22

В отношении диклофенака возникает все больше опасений регулирующих органов. … Диклофенак не имеет преимуществ с точки зрения безопасности для желудочно-кишечного тракта и имеет явный недостаток для сердечно-сосудистой системы.

Это довольно часто упоминалось в новостях, и в 2013 году NPR произвел фурор под таким заголовком: «Самое популярное в мире обезболивающее повышает риск сердечного приступа». И это не неправильно , тот заголовок. Это не шумиха и паникерство — это реальная проблема.

Диклофенак для местного применения — это совершенно другое животное, чем пероральный

Разница между пероральным и местным применением чрезвычайно важна. Распределить лекарство по коже — это , а не то же самое, что проглотить его.

Поскольку гель Вольтарен наносится на кожу, резко меньше лекарств попадает в кровоток — лишь малая часть того, что вы получили бы при пероральном применении.2324 Можно с уверенностью предположить, что сердечно-сосудистые риски умеренного местного применения незначительны по сравнению с пероральным диклофенака, потому что на самом деле гораздо меньше лекарств попадает в общий кровоток, и это то, что сейчас показывают данные. 25 Многочисленные исследования пришли к выводу, что местные НПВП одновременно эффективны и безопасны. 262728

При правильных дозировках в течение ограниченного периода времени я думаю, что гель Вольтарен, вероятно, почти полностью безопасен: худшим побочным эффектом, вероятно, является вероятность раздражения кожи. ScienceBasedMedicine.org соглашается:29

Основным преимуществом НПВП для местного применения является снижение воздействия продукта на остальную часть тела, что снижает профиль побочных эффектов. Учитывая, что токсичность НПВП частично связана с дозой, отсюда следует, что местное лечение должно иметь лучший профиль токсичности. Следовательно, сердечно-сосудистые риски местного применения диклофенака, даже у пациентов с высоким исходным риском заболевания, должны быть незначительными при применении местных форм.

Некоторые побочные эффекты со стороны кожи у некоторых людей

Я определенно , а не , говоря, что Вольтарен абсолютно безопасен и не имеет рисков. Нет наркотика. Препарат все еще всасывается, но вместо того, чтобы быть «сжигателем кишечника», он может быть «сжигателем кожи». С веб-сайта Voltaren® Gel …

Наиболее частыми побочными реакциями, о которых сообщалось в ходе клинических испытаний геля Вольтарен, были реакции в месте нанесения у 7% пациентов, получавших лечение. При применении всех НПВП может быть повышен риск серьезных сердечно-сосудистых тромботических событий, инфаркта миокарда и инсульта, которые могут быть фатальными.

Звучит плохо, не так ли? Но эти предупреждения в первую очередь связаны с обилием юридических и медицинских предостережений, вызванных проблемами с пероральными НПВП. Я считаю, что при краткосрочном умеренном местном применении преимущества явно перевешивают незначительные риски.

Как насчет длительного использования?

Этот препарат изначально был изобретен для лечения артрита. Эти пациенты могут быть заинтересованы в применении диклофенака для местного применения регулярно и в течение неопределенного времени. Безопасно ли такое длительное использование? Регулярное использование любое лекарство хорошая идея?

Насколько мне известно, достоверных данных о долгосрочной безопасности нет. Наверное, его еще нет.

В принципе, долгосрочное использование любого лекарства должно быть сведено к минимуму, насколько это возможно. Преимущества наружного применения диклофенака не настолько велики, чтобы неопределенно долго оправдывать риски частого применения.

Если бы я хотел, чтобы я мог использовать его таким образом, я бы, вероятно, планировал делать перерывы в использовании: просто перестать использовать его на некоторое время, несколько раз в год.

С другой стороны, , вероятно, настолько же безопасен для регулярного использования, как и любое другое лекарство. Но это всего лишь обоснованное предположение, основанное на краткосрочных данных о безопасности.

Обзор безрецептурных пероральных обезболивающих

Типы, риски и преимущества обычных обезболивающих сбивают с толку (хотя они намного безопаснее опиоидов). Вот очень тщательно подготовленная сводка всех из них:

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта (OTC), относительно безопасны и в некоторой степени эффективны в меру и работают по-разному, так что экспериментируйте, но делайте это осторожно. Существует четыре вида: ацетаминофен/парацетамол (Тайленол, Панадол) плюс три нестероидных противовоспалительных средства (НПВП): аспирин (Байер, Буфферин), ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив, Напросин). Не принимайте ни один из них постоянно — риски со временем возрастают, и они могут даже иметь неприятные последствия и вызвать рикошетную головную боль. Все они, вероятно, одинаково эффективны при острых травмах (Hung), но польза зависит от людей и проблем (хроническая боль, головные боли, артрит и т. д.), и облегчение обычно в лучшем случае незначительное.

Ацетаминофен хорош как при лихорадке, так и при боли, и является одним из самых безопасных из всех лекарств в рекомендуемых дозах , но он может не сработать при мышечно-скелетных болях (совсем?), передозировка может сильно повредить печень и может нанести вред зародыши. Все НПВП уменьшают воспаление, а также боль и лихорадку, но в любой дозе они могут вызывать сердечные приступы и инсульты и . Они являются «сжигателями кишечника» (раздражают желудочно-кишечный тракт даже при приеме с пищей). Возможно, аспирин лучше всего помогает при болях в суставах и мышцах, но он сильнее всего вызывает жжение в кишечнике. Вольтарен — мазь НПВП, эффективная при поверхностной боли и более безопасная (Дерри). Спортсмены, пух- аренда не принимайте «Витамин I» для профилактики болезненности — не работает! Хуже того, это может ухудшить заживление сухожилий и костей.

Для получения дополнительной информации см. Науку об обезболивающих.

А как насчет других распространенных болей? Может ли это помочь при болях в пояснице, шее и мышцах?

Многие люди, прочитавшие это, захотят попробовать его при болях в пояснице, шее и/или других видах мышечных болей. Это будет работать? Единственный честный ответ: «Кто знает?» У меня еще нет клинического опыта в этом, и, конечно, это не изучено. Возможно, стоит попробовать, но в умеренных количествах, с полным осознанием того, что есть все шансы, что это может быть пустой тратой времени и денег.

Вот почему это, вероятно, не сработает…

Боль в пояснице и шее часто сопровождаются выраженной мышечной болью,30 а мышечная боль по своей природе не является особенно воспалительной. Мышечные узлы (триггерные точки) больше похожи на « отравленных » мышц, чем на травмированных мышц. Хотя есть некоторые неподтвержденные данные о том, что прием противовоспалительных препаратов уменьшает мышечную боль, в основном они не очень хорошо работают. Например, одним из классических признаков боли в пояснице, вызываемой мышцами, является то, что ибупрофен не оказывает на нее особого влияния.

Гель НПВП для местного применения тоже вряд ли поможет.

Кроме того, многие болезненные факторы боли в шее, спине и мышцах находятся глубоко внутри тела — вероятно, намного глубже, чем может «достать» гель Вольтарен®. Например, если ваша боль в пояснице исходит от фасеточных суставов — мелких суставов глубоко в позвоночнике, под толстым слоем мышц — есть вероятность, что местное лечение просто не даст эффекта.

Тем не менее, почему бы не попробовать? Это почти наверняка безопаснее , чем совать ибупрофен! Несмотря на то, что он не тестировался и не был одобрен для безрассудных экспериментов с любой проблемой боли, очевидно, что весь смысл геля Вольтарен® заключается в том, чтобы ограничить воздействие активного ингредиента. Так что вы можете поэкспериментировать — взять на себя полную ответственность за свои действия, конечно, и не подавать на меня в суд, если что-то пойдет не так, потому что, конечно, я на самом деле этого не рекомендую. 😉 Серьезно: просто сдайте анализ своему врачу.

Другие местные болеутоляющие средства: от буквального змеиного масла до идеально гремучих салицилатов

Эта статья посвящена Вольтарену, потому что в наши дни он доминирует на полках аптек, и именно его ищут 90% людей. Но вряд ли это единственная или первая обезболивающая мазь. О, нет! Обезболивающие мази могут быть в буквальном смысле старше каменных орудий — хотя прямых доказательств существования таких вещей нет, весьма вероятно, что ранние люди обнаружили, что соки некоторых растений оказывали целебное действие при втирании в кожу. Таким образом, существует длинная и красочная история обезболивающих мазей, в том числе буквально змеиное масло:

Жир змеи, смешанный с верградцем, исцеляет любую поврежденную часть глаза, а шелушащаяся или старая кожа, которую они сбрасывают весной, проясняет глазное зрение, если ею осторожно потереть глаза.

Плиний Старший, История мира (пер. Филимона Холланда), 1634

Есть еще три известных современных примера обезболивающих мазей:

1. кремы с арникой, простые или гомеопатические (разбавленные)
2. rubefacients, «пряные» мази типа Tiger Balm
3. салицилаты, которые часто комбинируют с краснухами

Кремы с арникой

Кремы с арникой широко доступны как в традиционных травяных составах, так и в более схематичных гомеопатических составах, содержащих лишь следовые количества. Стандартная гомеопатия включает чрезвычайное разбавление ингредиентов, вплоть до их буквального удаления.31 В то время как гомеопатические кремы с арникой, как правило, наименее разбавлены из гомеопатических средств, но по определению все же сильно разбавлены. Они не работают, точка — достоверных доказательств пользы так же мало, как и молекул арники.

К сожалению, маловероятно, что даже арника в полной концентрации обладает лечебным действием, не говоря уже о том, что она разбавлена ​​до следов. Это не ива (оригинальный травяной источник ацетилсалициловой кислоты, также известный как аспирин), и аспирин тоже не творит чудес. Для получения дополнительной информации см. Помогает ли гель арники от боли?

Rubefacients (Tiger Balm

и так далее )

Эти продукты ощущаются горячими и вызывают широкое открытие поверхностных капилляров. Они содержат химическое irritant или rubefacient, которые буквально дают вам легкий химический ожог, потому что они буквально острые: капсаицин является активным ингредиентом, и его получают из перца чили.

Ожог — это контрраздражитель — неврологическое «отвлечение» от вашей боли (см. Диффузный вредный тормозной контроль). Контр-раздражение — это реальная вещь, но это не мощная штука.

И все же, что удивительно, капсаицин действительно получил несколько высоких пятерок от науки.32 Некоторые из эффектов капсаицина более экзотичны, чем ожидалось, например, сморщивание нервных окончаний и их сокращение. 33 Интересный материал, и, вероятно, стоит попробовать (дешевый и довольно безопасно). Просто держите свои ожидания на низком уровне: эти продукты могут быть умеренно полезными, но вряд ли они будут конкурировать с Вольтареном для большинства людей. Для получения дополнительной информации см. раздел о красоте моей статьи о нагревании «Горячий ли тигровый бальзам?»

Салицилаты, родственники аспирина

Большое химическое семейство салицилатов включает в себя несколько членов, возможно, лекарственных. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) является звездой шоу, но мятный метилсалицилат ( MeSa ) широко используется в мазях на протяжении десятилетий, а также во многих других продуктах (жидкости для полоскания рта, мыло всех видов, соли для ванн, средства для загара). лосьоны и др.). Просто поищите на этикетке какой-нибудь «салицилат».

Конечно, это интересные химические вещества. Растения сложным образом используют MeSa для подачи сигналов и самообороны — он может привлекать естественных врагов растительных хищников. И это может быть анальгетик у людей, но наука точно не устоялась, несмотря на их долгую историю использования. Harvard Health Publishing в 2019 году.: «Тщательных исследований эффективности метилсалицилата как болеутоляющего средства, если таковые вообще проводились, мало», что кажется пренебрежительным, если говорить без каких-либо оснований, поэтому я проверил себя… и, конечно же, молодец Гарвард. Данных действительно мало! В обзоре 2004 г. было мало что нужно пересматривать,34 и в 2014 г. ситуация была ненамного лучше,35 а в последнем обзоре сделан вывод, что «доказательства не поддерживают использование местных краснух, содержащих салицилаты, при острых травмах или хронических состояниях».

С другой стороны, есть из положительных доказательств,36 а Anderson et al заявили в 2017 г., что «его обезболивающее действие не подлежит сомнению».37 Это немного много, но их статья была больше сосредоточена на опасения по поводу безопасности MeSa:

Чрезмерное применение препарата для местного применения, содержащего лекарство, или его случайное проглатывание неизбежно приводит к отравлению салицилатами, а в тяжелых случаях может привести к летальному исходу. Этот препарат постоянно фигурирует в обзоре Национальной базы данных ядов США в течение последнего десятилетия и продолжает представлять опасность как для детей, так и для взрослых.

Ру-ро! Ясно, что обычное умеренное использование безопасно, и в общих чертах эти опасения совпадают с другими основными болеутоляющими средствами. Но вы не видите серьезных опасений по поводу отравлений передозировкой и споров экспертов об эффективности Вольтарена… возможно, именно поэтому он побеждает на рынке!

Тем не менее, всем, у кого проблемы с постоянной болью, вероятно, следует в умеренных количествах протестировать все вышеперечисленное . Кроме гомеопатической арники — это просто чепуха.

Была ли эта статья полезной для вас? Интересно? Может быть, вы заметили, что в Интернете не так много подобного контента? Это потому, что это безумно трудно заставить его заплатить. Пожалуйста, поддержите (очень) независимую научную журналистику пожертвованием. См. страницу пожертвований для получения дополнительной информации и вариантов.

О Поле Ингрэме

Я научный писатель из Ванкувера, Канада. Я был зарегистрированным массажистом в течение десяти лет и помощником редактора ScienceBasedMedicine.org в течение нескольких лет. У меня было много травм как у бегуна и профессионального игрока, и я сам страдал от хронической боли с 2015 года. Полная биография. Увидимся на Facebook или Twitter, или подпишитесь:

Получайте обновления PainSci на свой почтовый ящик, 1-5 раз в неделю, в зависимости от дозировки кофе. Больше информации.

Связанное Чтение

• Наука об обезболивающих средствах — Руководство пользователя по безрецептурным анальгетикам, таким как ацетаминофен, ибупрофен и др.
• Витамины, минералы и добавки для облегчения боли и заживления — Критический анализ самых популярных «нутрицевтиков» — пищевые псевдолекарства, принимаемые в лечебных целях, особенно глюкозамин и креатин, в основном, поскольку они связаны с болью, артритом и восстановлением после физических упражнений и травм
• Опиоиды при хронических болях и болях — Ядерный вариант: оксиконтин, кодеин и другие опиоиды при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, таких как боли в шее и спине
• Работает ли английская соль? — Наука и мифология ванн с английской солью для восстановления после мышечной боли, болезненности или травм
• Марихуана от боли — Шумиха против науки! Что на самом деле говорят о каннабисе и хронической боли?
• Опиоиды при хронических болях и болях — Ядерный вариант: оксиконтин, кодеин и другие опиоиды при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, таких как боли в шее и спине
• Витамин D от боли — Безопасно и разумно ли принимать более высокие дозы витамина D пациентам с хронической болью? И насколько высоко безопасно?
• Помогает ли гель арники от боли? — Подробный обзор популярных гомеопатических (разведенных) травяных кремов и гелей, таких как Траумель, используемых при мышечных болях, болях в суставах, спортивных травмах, кровоподтеках и послеоперационных воспалениях
• Гомеопатия Шмомеопатия — Гомеопатия — это не натуральное или травяное лекарство: это волшебная идея, не имеющая реальной основы боль, триггерные точки, замороженное плечо, головные боли. Также есть сжатая (но бесплатная) информация о них в Cramps, Spasms, Tremors & Twitches.

Что нового в этой статье?

Для этой статьи было зарегистрировано десять обновлений с момента публикации (2009 г.). Все обновления PainScience.com регистрируются, чтобы продемонстрировать долгосрочную приверженность качеству, точности и актуальности. более Когда вы в последний раз читали сообщение в блоге и находили список из 90 455 многих 90 456 изменений, внесенных на эту страницу с момента публикации? Как и хорошие сноски, это отличает PainScience.com от других веб-сайтов и блогов о здоровье. Хотя сноски более полезны , журналы обновлений важны. Они написаны «мелким шрифтом», но более содержательны, чем большинство комментариев, на которые большинство интернет-страниц тратят пиксели.

Я регистрирую любые изменения в статьях, которые могут быть интересны внимательному читателю. Завершить журнал обновлений всех примечательных улучшений всех статей, начатых в 2016 году. До этого я регистрировал только крупных обновлений для самых популярных и противоречивых статей.

Посмотреть что нового? страница для обновлений всех последних обновлений сайта.

3 декабря 2021 г. — Значимое научное обновление, своего рода противоположность «гвоздю в гроб» — местный диклофенак теперь четко подтвержден обширными испытаниями как эффективный и безопасный. Это почти так же близко к «проверено», как мы получаем в этом бизнесе.

2021 — Важные дополнения, более тысячи слов о «других местных болеутоляющих средствах: от буквального змеиного масла до идеально гремучих салицилатов».

2020 — Отредактировано для удобства чтения. Добавил несколько изображений.

2020 — Мелкие массовые улучшения, в совокупности существенные. В частности, добавлена ​​информация о механизме действия, дополнительная информация о безопасности, больше о брендах и доступности.

2019 — Добавлен небольшой новый раздел: «Помните, что физические упражнения также являются противовоспалительным средством».

2018 — Добавлен краткий анекдот о личном успехе.

2018 — Добавлен небольшой раздел о безопасности длительного регулярного использования.

2018 — Научное обновление. Добавлено несколько цитат, подтверждающих то, что ранее представлялось лишь рациональным мнением: местные НПВП намного безопаснее пероральных НПВП.

2016 — Добавлена ​​ссылка на новую статью об опиоидах и сноска, разъясняющая механизм действия «сжигания кишечника». Добавлена ​​информация о наличии и новом универсальном аналоге Вольтарена.

2015 — Значительное обновление безопасности (и обнадеживающее).

2009 — Публикация.

Примечания

1. FDA требует только доказательств эффективности лекарств (не доказательства). Для всего остального, что они регулируют, они ориентированы на безопасность . Например, одобрение FDA пищевых добавок и медицинских устройств в основном просто означает «вероятно, безопасно». Для медицинских устройств, которые включают в себя все, от лазеров до игл для акупунктуры, они официально требуют «действительных научных доказательств того, что существует разумная уверенность в том, что устройства безопасны и эффективны для их предполагаемого использования» (Закон FD&C Глава V: Лекарства и устройства, раздел § 360d, «Стандарты производительности»). То, что они подразумевают под «эффективным», не является полезным с медицинской точки зрения («эффективным»), а просто делает то, что написано на банке . Например, одобрение FDA устройства для лазерной терапии означает, что оно действительно излучает лазеры •пиу-пиу!• и не причинит вреда людям при правильном использовании… хотя известно, что это не решает никаких медицинских проблем.

   И FDA лажает, и их одобрение вряд ли что-то гарантирует в любом случае. То, что они сертифицировали что-то как безопасное и эффективное, не означает, что это действительно так. Есть длинная история смущающих примеров того, что FDA никогда не должно было одобрять!

2. Альтман
3. Дерри С. , Мур Р.А., Гаскелл Х., Макинтайр М., Виффен П.Дж. Местные НПВП при острой скелетно-мышечной боли у взрослых. Кокрановская система базы данных, ред. 2015; 6:CD007402. PubMed #26068955 ❐ «Местные НПВП обеспечивали хороший уровень облегчения боли при острых состояниях, таких как растяжения связок, напряжения и травмы, вызванные чрезмерным использованием, вероятно, аналогично тому, что обеспечивается пероральными НПВП. Гелевые формы диклофенака (как Эмугель®), ибупрофена и кетопрофена, а также некоторые пластыри с диклофенаком обеспечивали наилучшие эффекты. Побочные эффекты обычно были минимальными».
4. da Costa BR, Pereira TV, Saadat P, и др. . Эффективность и безопасность нестероидных противовоспалительных препаратов и опиоидного лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов: сетевой метаанализ. БМЖ. 2021 10;375:n2321. PubMed #34642179 ❐ PainSci #52213 ❐ Это огромный обзор испытаний распространенных обезболивающих препаратов для лечения остеоартрита, объединяющий результаты почти 200 испытаний с участием более 100 000 участников. Большим победителем стал местный диклофенак, который «кажется эффективным и в целом более безопасным из-за меньшего системного воздействия и более низкой дозы, и его следует рассматривать в качестве фармакологического лечения остеоартрита коленного сустава первой линии».
5. Подавляющее большинство методов лечения и вмешательств, которые кажутся хорошими, на самом деле не очень хорошо работают. В медицине «здравый смысл» редко коррелирует с реальностью. Я устал быть носителем разочаровывающих новостей о популярных методах лечения и терапии, поэтому получить хорошие новости хоть раз – настоящее удовольствие.
6. Это подтверждается данными обширного метаанализа, проведенного Costa et al , в котором диклофенак для местного применения был определен как наиболее эффективный из всех вариантов лечения артрита 9-й степени тяжести.0455 колено , но не бедра — именно то, что мы ожидаем, если глубина ткани действительно является важным фактором.
7. Действие НПВП на желудочно-кишечный тракт на самом деле косвенное: не потому, что лекарство вступает в непосредственный контакт со стенками желудочно-кишечного тракта, а потому, что лекарство, попадая в кровоток, влияет на поведение клеток слизистой оболочки. кишки. Так что на самом деле это просто вопрос дозировки, независимо от пути введения. Если бы вы размазали гель диклофенака по всему телу, вы бы впитали его в достаточном количестве, и он также стал бы «сжигателем кишечника»!
8. Я основываю свое мнение на хорошо зарекомендовавшей себя эффективности и безопасности препарата для лечения артрита, а также на хорошем практическом знании биохимии препарата и чрезвычайно глубоком знании науки о боли и травмах.

9. «Tend i nitis» по сравнению с «tend o nitis» : В наши дни допустимы оба написания, но первое более законно, а второе — просто старая орфографическая ошибка, которая стала приемлемой только благодаря популярным use, что происходит в английском языке. Слово основано на латинском «tendo», которое имеет форму родительного падежа единственного числа от tendinis и комбинированную форму, которая, следовательно, является тендин. (Источник: Электронный медицинский словарь Стедмана.)

   «Tindin itis » по сравнению с «tendin opathy » : оба ярлыка являются приемлемыми для сухожилий с отмеченными галочками. Тендинопатия (и тендиноз) часто используется, чтобы избежать намека на воспаление, которое запекается в термине тендинит, потому что это состояние не включает признаков грубого острого воспаления. Однако недавние исследования показали, что воспаление действительно существует, просто оно не очевидно. Так что тендинит остается справедливым ярлыком, к тому же гораздо более привычным для пациентов.

10. Если боль в шее и головная боль могут быть вызваны воспалением суставов, Вольтарен может быть полезен. Кому-либо — пациенту или специалисту — крайне сложно с уверенностью определить конкретную причину такой боли. Тем не менее, консервативное и предположительное местное лечение диклофенаком является одним из способов помочь выяснить, что происходит. Если боль в шее уменьшается при использовании Вольтарена, это не доказывает, что вовлечены фасеточные суставы, но это, безусловно, полезная точка данных. Эта тема более подробно обсуждается в моих руководствах по боли в шее и головной боли.
11. Huang ZJ, Hsu E, Li HC, и др. . Местное применение соединения ибупрофен подавляет боль, подавляя повышенную возбудимость сенсорных нейронов и нейровоспаление в модели воспаления межпозвонковых отверстий у крыс. Джей Пейн. 2011 янв; 12 (1): 141–52. PubMed # 20797917 ❐
12. Хилдал Р.Д., Кидл Дж., Рузье П.А., Перл Д., Кларксон П.М. Влияние местного геля ибупрофена на болезненность мышц. Медицинские спортивные упражнения. 2010 март; 42 (3): 614–21. PubMed # 19952809 ❐
13. Хассон С.М., Дэниелс Д.К., Дивайн Д.Г. Влияние ибопруфена на мышечную болезненность, повреждение и работоспособность: предварительное исследование. Медицинские спортивные упражнения. 1993;1:9–17. PubMed #8423760 ❐

    Старый и небольшой, но хорошо разработанный тест ибупрофена на мышечную болезненность, показывающий скромное, но определенное преимущество в отношении боли, но, вероятно, не функциональное. Другими словами, ибупрофен уменьшал только болезненность, но не оказывал существенного влияния на другие результаты, такие как мышечная функция и маркеры воспаления.

14. Токмакидис С.П., Коккинидис Э.А., Смилиос И., Дуда Х. Влияние ибупрофена на отсроченную болезненность мышц и мышечную работоспособность после эксцентрических упражнений. J Прочность Конд Рез. 2003 февраль; 17 (1): 53–9. PubMed #12580656 ❐

    Еще один очень небольшой тест ибупрофена, очень похожий на Hasson 1993 по дизайну и результатам: «ибупрофен может уменьшить болезненность мышц, вызванную эксцентрическими упражнениями, но не может помочь в восстановлении мышечной функции».

15. Подробнее см. в другой статье на сайте PainScience.com «Обледенение при травмах, тендините и воспалении: станьте мастером криотерапии».
16. Есть много разумных причин попробовать обледенение, но это не проверенное лекарство. На самом деле, как ни странно, он почти полностью не проверен. См. Коллинз.
17. Особенно, если вы используете органический лед свободного выгула. Из айсбергов.
18. ScienceBasedMedicine.org [Интернет] . Гавура С. Актуальные НПВП; 2011, 3 марта [цитировано 13 марта 27].
19. Дакин С.Г., Ньютон Дж., Мартинес Ф.О., и др. . Хроническое воспаление является признаком тендинопатии и разрыва ахиллова сухожилия. Бр Дж Спорт Мед. Ноябрь 2017 г. PubMed #2
    51 ❐

    В настоящее время эта статья является наилучшим из имеющихся доказательств того, что слухи об исчезновении воспаления при тендинопатии преувеличены/упрощены. Пока мне неизвестны другие важные источники (по состоянию на начало 2020 г.), и Dakin и др. приводят по этому поводу только собственные свидетельства.

20. Фу С., Томпсон С.Л., Али А., и др. . Механическая нагрузка ингибирует передачу сигналов воспаления хряща через HDAC6 и IFT-зависимый механизм, регулирующий удлинение первичных ресничек. Хрящевой остеоартрит. 2019 июль; 27 (7): 1064–1074. PubMed #30922983 ❐ PainSci #52660 ❐

    Это высокотехнологичное исследование в чашке Петри влияния «упражнений» (механической нагрузки) на сигнализацию воспаления хрящевых клеток. В основном механически нагружают образцы иссеченного хряща и хрящевых клеток. Удивительным и хорошим результатом стало то, что исследователи сообщили, что умеренная нагрузка фактически уменьшает воспаление. То есть клетки продуцировали меньше воспалительных сигналов.

    Хотя почти наверняка слишком большая нагрузка усилит воспалительную сигнализацию, интересно, что механическая нагрузка в «правильной» зоне Златовласки может на самом деле быть анти- -воспалительной. Это подразумевает очень конкретный и существенный способ, которым «упражнения — это лекарство».

21. «Окно возможностей» (WOO) в терапии — это период незначительного облегчения боли или повышения уверенности в себе, что способствует нормальной деятельности/упражнениям, что, в свою очередь, обеспечивает истинную ценность реабилитации. Примером этого служат некоторые случаи замороженного плеча. Плацебо также может генерировать немного WOO, но хороший WOO немного более существенен. Идея WOO также часто используется в качестве корыстного оправдания неэффективных методов, которые приносят только тривиальные, временные выгоды. См. «Окна возможностей» в книге «Реабилитация: важность WOO в восстановлении после травм и хронической боли (на примере замороженного плеча).
22. МакГеттиган П., Генри Д. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов, повышающих сердечно-сосудистый риск: изучение продаж и списков основных лекарственных средств в странах с низким, средним и высоким уровнем дохода. ПЛОС Мед. 2013 Feb;10(2):e1001388. PubMed № 23424288 ❐ PainSci № 54748 ❐
23. Холт Р.Дж., Тайво Т., Кент Д.Д. Биоэквивалентность растворов для местного применения 2% и 1,5% диклофенака натрия по сравнению с пероральным приемом диклофенака натрия у здоровых добровольцев. последипломная мед. 2015 г., август; 127 (6): 581–90. PubMed #26077436 ❐ «Системное воздействие диклофенака значительно ниже после местного применения по сравнению с пероральным приемом».
24. PharmacyTimes.com [Интернет] . Фудин Дж. Должны ли актуальные НПВП иметь строгие предупреждения о сердечном риске?; 2018, 10 марта [цитировано 18 июня 12]. Хотя название этой статьи подразумевает опасения по поводу безопасности НПВП для местного применения, в конце концов она дает ответ на это беспокойство с помощью очень обнадеживающих данных и превращается в статью, предполагающую, что FDA должно прояснить, что только пероральных НПВП вызывают озабоченность, в то время как местные чрезвычайно безопасная альтернатива! «… все местные средства доставки диклофенака приводят к тому, что лишь небольшая часть диклофенака фактически достигает системного кровообращения по сравнению с пероральным путем».
25. Понтес С., Марсал Дж. Р., Элорза Дж. М., и др. . Использование анальгетиков и риск острых коронарных событий у пациентов с остеоартритом: популяционное вложенное исследование случай-контроль. Клин Тер. 2018 г., февраль; 40 (2): 270–283. PubMed #29398161 ❐ «Значимых ассоциаций не наблюдалось» между местными НПВП и острыми коронарными событиями».

    Интересное примечание: это исследование подтвердило не только то, что пероральных НПВП повышают риск сердечного приступа, но и опиоидов ! Несмотря на опиоидный кризис, это не является общепризнанной проблемой в отношении этого типа наркотиков.

26. Ранну Ф., Пеллетье Дж. П., Мартель-Пеллетье Дж. Эффективность и безопасность местных НПВП при лечении остеоартрита: данные клинических испытаний и обзоров в реальных условиях. Семин Артрит Реум. 2016, февраль; 45 (4 Дополнение): S18–21. PubMed #26806189 ❐ «Местные НПВП оказывают умеренное обезболивающее действие с эффективностью, аналогичной эффективности пероральных НПВП, с преимуществом лучшего соотношения риска и пользы. В реальных исследованиях местные и пероральные НПВП демонстрируют эквивалентный эффект на боль в колене в течение 1 года лечения с меньшим количеством побочных эффектов из-за более низкой системной абсорбции местных НПВП по сравнению с пероральными НПВП».
27. Дэн Чж, Цзэн С, Ян Ю, и др. . Местная терапия диклофенаком при остеоартрите: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Клин Ревматол. 2016 г., май; 35 (5): 1253–61. PubMed #26242469 ❐ «Диклофенак для местного применения эффективен для облегчения боли при лечении ОА. Это также может иметь потенциальный эффект в улучшении функций, что требует дальнейших исследований. Хотя при местном применении диклофенака наблюдались некоторые побочные эффекты, ни один из них не был серьезным».
28. Цзэн С., Вэй Дж., Перссон М.С., и др. . Относительная эффективность и безопасность местных нестероидных противовоспалительных препаратов при остеоартрите: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований и обсервационных исследований. Бр Дж Спорт Мед. PubMed № 29436380, февраль 2018 г. ❐ «Местные НПВП оказались эффективными и безопасными при ОА. Пластыри с диклофенаком могут быть наиболее эффективным местным НПВП для облегчения боли. Серьезных нежелательных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта и почек не наблюдалось ни в исследованиях, ни в общей популяции».
29. Научная аптека [Интернет] . Гавура С. Насколько опасны НПВП?; 2015, 25 июля [цитировано 16 августа 18].
30. Это одна из самых важных и полезных основных идей, представленных и объясненных на этом сайте. Для получения полной информации и всех доказательств см. учебные пособия по боли в шее или пояснице.
31. Гомеопатия как профессия прогнила из-за опасно безответственных идей, как показано в разоблачении Би-би-си 2006 года гомеопатов в Лондоне, которые рекомендуют путешественникам совершенно неэффективные лекарства вместо настоящих противомалярийных лекарств (см. News.BBC.co.uk [Интернет] . Совет Джонса М. Малярии «рискует жизнями»: некоторые гомеопаты с высоких улиц утверждают, что могут предотвратить малярию, как показало расследование Newsnight; 2006 [цитировано 12 февраля 19].) и многочисленные примеры гомеопатов в 2020 году, утверждающих, что они могут предотвратить или лечить COVID-19. В Википедии есть неплохой полный обзор гомеопатии. См. Ингрэм. Гомеопатия Шмомеопатия: Гомеопатия — это не натуральное или травяное лекарство: это волшебная идея, не имеющая реальной основы. ❐ Сайт PainScience.com. 1637 слов.
32. Дерри С., Райс А.С., Коул П., Тан Т., Мур Р. А. Капсаицин для местного применения (высокая концентрация) при хронической нейропатической боли у взрослых. Кокрановская система базы данных, ред. 2017 г. 01;1:CD007393. PubMed № 28085183 ❐ PainSci № 52172 ❐
33. Kennedy WR, Vanhove GF, Lu SP, и др. . Рандомизированное контролируемое открытое исследование долгосрочного воздействия NGX-4010, высококонцентрированного пластыря с капсаицином, на плотность эпидермальных нервных волокон и сенсорную функцию у здоровых добровольцев. Джей Пейн. 2010 июнь;11(6):579–587. PubMed # 20400377 ❐
34. Мейсон Л., Мур Р.А., Эдвардс Дж.Е., и др. . Систематический обзор эффективности местных краснух, содержащих салицилаты, для лечения острой и хронической боли. БМЖ. 2004 г., апрель; 328 (7446): 995. PubMed #15033879 ❐ PainSci #51927 ❐
35. Дерри С., Мэтьюз П.Р., Виффен П.Дж., Мур Р.А. Салицилатсодержащие красители при острой и хронической скелетно-мышечной боли у взрослых. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Nov;(11):CD007403. PubMed # 25425092 ❐ PainSci # 51924 ❐
36. Higashi Y, Kiuchi T, Furuta K. Профиль эффективности и безопасности местного пластыря с метилсалицилатом и ментолом у взрослых пациентов с легким и умеренным мышечным напряжением: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование с параллельными группами. Клин Тер. 2010 янв; 32 (1): 34–43. PubMed # 20171409 ❐
37. Андерсон А., МакКонвилл А., Фанторп Л., Дэвис Дж. Потенциал отравления салицилатом местных обезболивающих средств: от старых средств защиты до специально разработанных умных пластырей. Лекарства (Базель). 2017 июнь;4(3). ПабМед №28930263 ❐ Наука о боли #51921 ❐

PainScience.com/voltaren PainScience.com/topical_diclofenac PainScience.com/topical_pain_killers
соединительная направляющая

GEL-MAN Гидрогель с триамцинолона ацетонидом для лечения остеоартрита

Введение

Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита, поражающей около 237 миллионов человек (March et al. , 2014; Disease et al., 2016). ). Это хроническое ортопедическое заболевание, вызванное гиперостозом и дегенерацией суставного хряща. Клинические проявления включают боль в коленном суставе, фрикционные звуки при движении, ограничение активности суставов, припухлость и деформацию суставов и др. У некоторых пациентов даже появляются такие симптомы, как хромота и варусная деформация коленного сустава, которые серьезно влияют на их здоровье и качество жизни.

Существуют различные факторы риска ОА, такие как возраст, ожирение, пол и наследственность (Cross et al., 2014). Аномальная нагрузка на суставы может быть связана с остеоартритом (Stubbs et al., 2016; Thomas et al., 2017). В настоящее время считается, что возникновение и развитие ОА связано с воспалением. Исследования показали, что цитокины, участвующие в патофизиологии ОА, включают TNF, IL-1β, IL-6, IL-15, IL-17, IL-18, IL-21 и LIF (Kapoor et al., 2011). Конкретный патогенез остеоартрита не ясен, но он может включать сигнальные пути клеток NF-κB, p38 MAPK и Wnt/β-catenin, клиренс аутофагии макрофагов, множественные транскрипционные факторы и микроРНК. Дисбаланс между провоспалительными и противовоспалительными факторами, эстрогенами, механическим стрессом и другими внеклеточными факторами также может быть вовлечен в патогенез ОА (Kato et al., 2014). В настоящее время доступны различные методы лечения. Наиболее распространенным из них является внутрисуставное введение препаратов, таких как гиалуронат натрия, медицинский озон, хондроитинсульфат и патентованная китайская медицина. Преимущество внутрисуставного введения заключается в том, что лекарства достигают непосредственно пораженных суставов, а высокая концентрация препаратов в полости сустава снижает системные побочные эффекты. Кроме того, суставная жидкость может быть извлечена для исследования во время инъекции в полость сустава. Извлечение суставной жидкости может не только уменьшить давление в суставе, но и облегчить симптомы артрита.

Гены матрикса, такие как аггрекан, коллаген II типа, а также ключевые патологические протеазы, такие как коллагеназы (MMP1, MMP13) и аггреканазы (ADAMTS4, ADAMTS5), являются важными факторами изменения суставного хряща (Scanzello and Goldring, 2012) . Матриксные металлопротеиназы (ММР) и агреканазы (ADAMTS4, ADAMTS5) представляют собой ферменты, участвующие в обмене и деградации суставного матрикса. Они являются факторами риска ОА (van den Berg, 2011). Коллаген II является важным фибриллярным белком хряща, влияющим на структуру функционального скелета (Arslan et al., 2018). Увеличение ММП и ADAMTS5 вызовет деградацию концентрации фрагментированного коллагена II типа AGGRECAN в суставном хряще. В результате коллаген будет разрушаться, а содержание протеогликанов уменьшаться при возникновении ОА.

Поливиниловый спирт (ПВС) можно использовать в определенном соотношении с лекарствами для синтеза гидрогеля, который может высвобождать терапевтические лекарства в месте повреждения хряща и способствовать восстановлению суставов. Гидрогелю также можно придать определенную форму по мере необходимости, и он естественным образом интегрируется с окружающими тканями. Регулируя соотношение поливинилового спирта, гидрогель можно синхронизировать для деградации и регенерации хрящевой ткани с высокой управляемостью. Когда соотношение ПВС увеличивается, процесс деградации хрящевой ткани замедляется, тем самым продлевая время регенерации хондроцитов.

Гидрогель представляет собой тип полутвердого материала на основе углеводов с трехмерными сетками. Благодаря свойствам настраиваемой физиохимии он известен как одна из самых привлекательных систем доставки лекарств in situ (Sun et al., 2017). Нековалентное взаимодействие необходимо для структуры материалов на основе углеводов. Основываясь на наших предыдущих исследованиях, эффект изомерии играет большую роль во взаимодействиях между биологическими молекулами, такими как гликополимеры. Беноксаборол (BOB) представляет собой кислоту Льюиса (pKa = 7,3), которая может связываться с углеводами с образованием динамических ковалентных связей через оксакарбоциклический скелет с цис-диол-гидроксильной ручкой (Lin et al., 2014). P-1-Man (гидроксильная группа в положении C1) представляет собой изомер сахара, гликополимер несет его в виде боковой группы. GEL-MAN представляет собой гидрогель, образованный BOB-содержащими полимерами (BOB-P-1-Man). Этот гидрогелевый материал может инкапсулировать различные терапевтические препараты и разлагаться перекисью водорода. Следовательно, этот гидрогелевый материал может быть разложен перекисью водорода в полости сустава для медленного высвобождения инкапсулированных лекарств для лечения артрита. В этом исследовании мы использовали кортикостероид триамцинолона ацетонид (ТА) в качестве модельного препарата и загрузили его в гидрогель. Мы продемонстрировали, что ТА высвобождается в ответ на концентрацию перекиси водорода в синовиальной жидкости в полости артрита, используя крысиную модель ОА. Мы также продемонстрировали, что распад гидрогелей и высвобождение инкапсулированных лекарств связаны с тяжестью остеоартрита. Наше исследование обосновывает применение гидрогеля в качестве потенциальной терапевтической системы доставки лекарств для лечения ОА.

Материалы и методы

Приготовление Gel-Man и реологическое поведение

1,0 мл полидобавки (2-оксооксазолидин-5-илметокси)бензола (PBOB) (100 мг/мл в воде, pH = 8,0) смешивали с 1,0 мл P-1-Man (манномерное положение маннозы) (100 мг/мл в фосфатно-солевом буфере (PBS), pH = 7,4, концентрация соли: 100 мМ) при комнатной температуре. Накопительный модуль и модуль потерь измеряли реометром типа «пластина к пластине» (MCR 302, Anton Paar, Ashland, VA, United States) с использованием пластины диаметром 25 мм при постоянном напряжении 1% и частоте 10 рад/с. К 1,0 мл раствора PBOB добавляли 1,0 мл предварительно перемешанной ТА (1,43 мг/мл). ГЕЛЬ-ТА быстро образовывался при комнатной температуре.

Животные и модель мышей OA

Самцов крыс SD в возрасте 8 недель, приобретенных у Shanghai SLAC Laboratory Animal Co., Ltd. (Шанхай, Китай), содержали при постоянной влажности (50% ± 5%) и температуре ( 25°C ± 2°C) при 12-часовом цикле свет/темнота. Все протоколы и исследования были одобрены Комитетом по этике животных нашего учреждения и проводились в соответствии с руководством Комитета по уходу и использованию животных учреждения и руководством Национального института здравоохранения по уходу и использованию лабораторных животных. Крыс случайным образом разделили на пять групп. (и) контрольная группа; ii) модельная группа; (iii) гидрогелевая группа GEL-MAN; (iv) группа ТА; и (v) группа гидрогеля TA + GEL-MAN. Животных ежедневно наблюдают за активностью и взвешивают один раз в неделю.

Перед экспериментом всех крыс кормили одинаково в одной и той же среде обитания в течение 1 недели. После подтверждения того, что подопытные крысы не имели существенных различий в общем состоянии, таком как прием пищи, уровень активности и психический статус, была создана модель ОА классическим методом хирургического моделирования по методу Халта. Вкратце, после внутрибрюшинной инъекции пентобарбитала натрия для анестезии крыс фиксировали в положении лежа на спине на верстаке. Шерсть вокруг коленных суставов обеих задних конечностей состригали, обнажали кожу и тщательно дезинфицировали йодофором. Затем выполняли медиальный продольный доступ коленей задних конечностей крыс. Хирургически удаляли переднюю и заднюю крестообразные связки коленного сустава и медиальную коллатеральную связку, удаляли медиальный мениск коленного сустава. Операции на коленном суставе избегали, чтобы избежать повреждения коленного хряща. После успешной операции крысам внутримышечно вводили 80 000 ЕД пенициллина натрия один раз в сутки, продолжая в течение 3 дней после операции для предотвращения послеоперационной инфекции. После 72 часов операции крыс заставляли выполнять действия один раз в день, по крайней мере, по 30 минут каждый раз в течение 6 недель.

Лекарственные инъекции

После 72 часов операции животным еженедельно вводили по 70 мкл растворов через иглу 27-го калибра в коленный сустав, индуцированный ОА, в течение 3 недель.

Гистология и иммуногистохимическое окрашивание

Образцы тканей суставов, сердца, печени, селезенки, легких, почек и кожи были взяты у крыс и выполнено обычное окрашивание HE. Образцы коленного сустава фиксировали в 4% (об./об.) нейтральном забуференном формалине в течение 24 часов и декальцинировали в течение 1 месяца при комнатной температуре в нейтральном 10% растворе ЭДТА. Затем образец обезвоживали в градиенте этанола, осветляли и заливали в парафиновый блок. Готовили срезы ткани (8 мкм). Шесть репрезентативных срезов суставов с разной глубины помещали на предметные стекла, окрашивали сафранином-О и фотографировали под микроскопом (Bh3 UMA, Olympus). После ночной инкубации с MMP13 (ABCAM, ab39012), первичные антитела COL2A1 (ABCAM, ab34712), ADAMTS-5 (ABCAM, ab41037) и AGGRECAN (ABCAM, ab3778) при 4°C, срезы инкубировали со вторичными антителами в течение 2 ч при комнатной температуре. Проявление цвета выполняли с использованием системы субстратов DAB. Для окрашивания ядер клеток использовали гематоксилин.

Оценка OA

Полуколичественная гистопатологическая оценка была выполнена с использованием пересмотренной системы оценки Чемберса, установленной гистопатологической инициативой OARSI (Международное общество исследования остеоартрита) в качестве стандартного метода оценки дегенерации хряща грызунов. На основе этой системы парафиновые срезы каждого образца оценивали после окрашивания сафранином-О. Гистологическая оценка проводилась в 4 областях: медиальный мыщелок бедренной кости, медиальное плато большеберцовой кости, латеральный мыщелок бедра и латеральное плато большеберцовой кости. Образцы были независимо оценены обученными исследователями, которые не знали гистологических данных. В этой системе анализа оценка представляет собой комбинацию степени и стадии от 0 до 24, глубина прогрессирования повреждения хряща при ОА находится в диапазоне от 0 до 6 (степень). Горизонтальную степень повреждения хряща определяют от 0 до 4 (стадия).

Статистический анализ

Все эксперименты повторяли не менее 3 раз, а данные выражали как среднее значение ± стандартная ошибка среднего. Односторонний дисперсионный анализ (ANOVA) был выполнен для анализа значимости между различными наборами данных с помощью GraphPad Prism 5.0. р значение ≤0,05 было определено статистически значимым.

Результаты

Основные свойства гидрогеля GEL-MAN

GEL-MAN (рис. 1A) с содержанием 10% от общей массы были приготовлены в соответствии с ранее описанными процедурами (Mingchang et al., 2014; Sun et al., 2018). Вкратце, гидрофобное лекарственное средство может быть инкапсулировано в гидрофобное ядро ​​гидрогеля во время образования гидрогеля. Нагруженный лекарственным средством гидрогель можно вводить для инъекции в полость сустава. В суставе высокое содержание перекиси водорода в пораженной артритом суставной полости может разрушить гидрогель, что приведет к быстрому высвобождению лекарственного средства (рис. 1В). Мы инкапсулировали ТА в гидрогель GEL-MAN (10% мас./об.). На основе литературных исследований и предварительных экспериментов мы решили использовать гидрогель, приготовленный с 20 мг/мл ТА в течение 9 дней.1182 in vitro и in vivo исследований. Реологическое поведение гидрогеля GEL-MAN в диапазоне от 0,2 до 10 рад/с, модули накопления (G’) GEL-MAN были выше, чем модули потерь (G»), что указывает на то, что GEL-MAN проявляет характеристика твердого материала (рис. 1C). Интересно, что модуль накопления G’ GEL-MAN достигает 1180 Па. Во всем частотном диапазоне G’ был выше, чем модуль потерь G” как для GEL-MAN, так и для GEL-MAN с ТА в виде твердых веществ. Короче говоря, наш эксперимент с гидрогелеобразованием показывает, что связывающая способность GEL-MAN с ТА была сильной. Затем мы исследовали GEL-MAN в моделированных воспалительных условиях. Эффект высвобождения ТА из геля. Нагруженный лекарственным средством гидрогель инкубировали в PBS с добавлением или без добавления соответствующего количества перекиси водорода для имитации среды полости сустава. Стоит отметить, что высвобождение ТА увеличилось в условиях перекиси водорода по сравнению с PBS (pH 7,4) (рис. 1D).

Рисунок 1. Основные свойства гидрогеля GEL-MAN. (A) Химическая структура GEL-MAN: (B) GEL-MAN с H ₂ O ₂ (C) Зависимые от частоты модули накопления (G’) и модули потерь (G”) GEL-MAN и GEL-MAN с TA: (D) In vitro кинетика высвобождения TA в ответ на H ₂ O ₂ . Данные представляют собой средние значения ± стандартная ошибка среднего ( n = 3).

Токсичность GEL-MAN Hydrogel

in vivo

Безопасность материала in vivo имеет решающее значение. Мы исследовали биосовместимость in vivo GEL-MAN путем инъекции гидрогеля в суставную полость крыс SD. Результаты показывают, что GEL-MAN не вызывает воспалительных реакций. Гидрогель GEL-MAN не имеет заметной токсичности для тканей сердца, печени, селезенки, легких, почек и кожи (рис. 2). Этот результат указывает на то, что гидрогель GEL-MAN безопасен и его можно использовать в качестве потенциального материала для тканевой инженерии.

Рисунок 2. Патологическое наблюдение токсичности гидрогеля GEL-MAN in vivo . Окрашивание HE различных тканей проводили на 0, 1, 3, 7, 15 и 21 день.

ТА, нагруженный гидрогелем GEL-MAN для лечения остеоартрита оценка (

p <0,01) через 4 недели по сравнению с контрольной группой (рис. 3). Кроме того, крысы, которым вводили только ТА, показали гладкую поверхность хряща и значительно более низкий показатель OARSI, чем в экспериментальной группе. Следует отметить, что суставы крыс, которым вводили гидрогель с ТА, имели наиболее полную хрящевую поверхность и самый низкий показатель OARSI во всех группах.

Рисунок 3. Оценка ТА, загруженного гидрогелем GEL-MAN, для лечения ОА через 4 и 7 недель с помощью окрашивания сафранином-О и OARSI. (A) Окрашивание сафранином-O образцов хряща через 4 и 8 недель после индукции ОА: (B) Оценка образцов хряща по шкале OARSI через 4 и 8 недель после индукции ОА. Данные представляют собой средние значения ± стандартная ошибка среднего ( n = 6). # обозначает p < 0,05 по сравнению с модельной группой, ## обозначает p < 0,01 по сравнению с модельной группой, ** обозначает p < 0,01 по сравнению с контрольной группой.

Через 8 недель у крыс в экспериментальной группе наблюдается сильное разрушение хряща с наивысшим показателем OARSI (рис. 3). Результаты исследования показали, что применение только ТА на суставах крыс может задержать прогрессирование ОА. После инъекции гидрогеля, содержащего ТА, лечебный эффект более заметен.

Влияние ТА с гидрогелем GEL-MAN на морфологию суставов и воспалительный статус при остеоартрите у крыс

Мы исследовали влияние ТА, инкапсулированного в гидрогель, на лечение остеоартрита у крыс путем окрашивания H&E (рис. 4). В контрольной группе суставная структура крысы в ​​разные моменты времени была интактной, повреждений и поражений не наблюдалось. В модельной группе ткань сустава была сильно повреждена через 4 недели, и большое количество воспалительных клеток, особенно нейтрофилов, лимфоцитов и макрофагов, инфильтрировалось в стенку кровеносных сосудов. В 8 недель суставная структура крыс была повреждена более сильно, скопилось некоторое количество нейтрофилов, лимфоцитов и макрофагов. Через 4 недели степень деструкции ткани в группе гидрогеля, нагруженной ТА, была меньше, чем в группе модели. Явного воспаления не наблюдается. Структура сустава была интактной, рассеянной, небольшое количество фибробластов агрегировано, а альвеолярная перегородка не была значительно толще, чем раньше. Через 8 недель количество фибробластов немного увеличилось, а другие поражения не продолжали развиваться. Общее повреждение тканей сустава было значительно меньше, чем в группе с моделью.

Рис. 4. Окрашивание гематоксилин-эозином сустава крысы на 4-й и 8-й неделях. о влиянии ТА с гидрогелем GEL-MAN на морфологию суставов и воспалительный статус остеоартрита.

Влияние ТА, нагруженного гидрогелем GEL-MAN, на деградацию хрящевой матрицы

in vivo

В патологическом процессе остеоартроза часто происходит деградация хрящевой матрицы. Поэтому мы использовали иммуногистохимию для изучения экспрессии биомаркеров хрящевого матрикса (MMP13, COL2A1, ADAMTS-5 и AGGRECAN) (рис. 5). Крысы в ​​группе гидрогеля TA + GEL-MAN и группе, получавшей TA, имели меньшую экспрессию MMP13 и ADAMTS-5 по сравнению с экспериментальной группой после 4-й недели лечения (9).1182 р < 0,01). Кроме того, экспрессия MMP13 и ADAMTS-5 была значительно снижена в группе гидрогеля ТА + GEL-MAN по сравнению с группой лечения ТА. Кроме того, COL2A1 и AGGRECAN-положительные хондроциты имели самое высокое отложение в группе гидрогеля TA + GEL-MAN ( p <0,05). Эти результаты показали, что ТА с гидрогелем GEL-MAN снижает деградацию хрящевого матрикса.

Рисунок 5. Влияние ТА в сочетании с гидрогелем GEL-MAN на деградацию хрящевого матрикса in vivo . (A,B) Иммуногистохимия MMP13, COL2A1, ADAMTS-5 и AGGRECAN через 4 и 8 недель после индукции ОА: (C) Количественное определение MMP13, COL2A1, ADAMTS-5 и AGGRECAN в образцах хряща через 4 и через 8 недель после индукции ОА. Данные представляют собой средние значения ± стандартная ошибка среднего ( n = 6). # обозначает p < 0,05 по сравнению с модельной группой, ## обозначает p < 0,01 по сравнению с модельной группой, ** обозначает p < 0,01 по сравнению с контрольной группой.

Через 8 недель в экспериментальных группах наблюдали экспрессию MMP13 и ADAMTS-5. Примечательно, что экспрессия MMP13 и ADAMTS-5 была самой низкой в ​​группе гидрогеля TA + GEL-MAN ( p <0,05). Кроме того, экспрессия COL2A1 и AGGRECAN в группе гидрогеля TA + GEL-MAN и группе, получавшей TA, была значительно выше, чем в группе модели ( p <0,05). Эти результаты показали, что ТА с гидрогелем GEL-MAN может эффективно предотвращать деградацию хряща.

Обсуждение

Синовиальный сустав имеет особое анатомическое строение, включающее синовиальную оболочку, суставной хрящ и суставную капсулу (Luchetti et al., 2017). Суставной хрящ состоит из внеклеточного матрикса и хондроцитов, при этом содержание внеклеточного матрикса составляет 99%, а хондроцитов всего около 1%. Внеклеточный матрикс представляет собой волокнистую сеть, состоящую из коллагеновых волокон и белков. В нормальных физиологических условиях метаболизм матрикса поддерживает равновесное состояние, благодаря чему суставной хрящ имеет определенную толщину, гладкую и эластичную, обеспечивающую нормальную физиологическую функцию сустава. Патологическое проявление ОА заключается в деградации суставного хряща. Сначала на поверхности хряща появляются мелкие трещины, затем постепенно изнашивается хрящевой слой и, наконец, повреждается субхондральная кость. На ранней стадии повреждения хряща разрушается сетевая структура, состоящая из протеогликанов и коллагеновых волокон, что приводит к потере протеогликанов и, в конечном счете, к разрушению всей структуры (Courtney and Doherty, 2009). ). Пока не существует лечения, способного полностью вылечить заболевание. Основное лечение ОА заключается в уменьшении болей в суставах и восстановлении функции суставов, часто в сочетании с медикаментозной терапией и немедикаментозной терапией. Профилактические меры включают уменьшение нагрузки на суставы за счет уменьшения мышечной активности вблизи суставов, изменение образа жизни, гипертермию, иглоукалывание и т.д.

Основными препаратами для лечения ОА являются анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоиды и вискоэластики (Lau et al., 2015; Zhu et al., 2018). Парацетамол, как препарат первой линии при ОА, может эффективно облегчать боль у пациентов. Глюкокортикоид является еще одним эффективным препаратом для лечения ОА, и его терапевтический механизм в отношении хряща разнообразен. Он может уменьшить синовиальное воспаление за счет ингибирования синтеза металлопротеиназы или синовиального провоспалительного фактора IL-1 (Guidolin, 2018). К. М. Джордан (Zhang et al. , 2008). В других исследованиях установлено, что во избежание возникновения осложнений внутрисуставное введение глюкокортикоидов нельзя повторять в течение 3–6 мес. Клиническое исследование краткосрочного обезболивающего действия препаратов на 84 пациентах, проведенное Gaffney (Gaffney et al., 1995) обнаружили, что одному из пациентов при внутрисуставном введении триамцинолона ацетонида пришлось остановиться на полпути из-за просачивания препарата из полости сустава в большой круг кровообращения. В настоящее время глюкокортикоиды применяют для местного введения в полость сустава. К основным побочным эффектам относятся постинъекционная боль, кровоизлияния в суставы, сепсис суставов, стероидная атрофия хрящей, системные токсические реакции, такие как задержка жидкости, повышение артериального давления и др. Для пациентов соблюдение вышеперечисленных методов, как правило, плохое, и хирургическое лечение является еще одним вариантом для пациентов. Другие методы лечения ОА включают пищевые добавки для полости сустава, такие как инъекции глюкозамина и хондроитина, которые также могут эффективно облегчить боль у пациентов (Zhu et al. , 2018).

По сравнению с системным введением местное введение может значительно увеличить концентрацию лекарств в месте инъекции и уменьшить системные побочные эффекты. Инъекционная технология коленного сустава широко используется для диагностики и лечения заболеваний суставов. Из-за малого объема полости сустава собственно операция непроста, так как игле трудно войти в место инъекции (Park et al., 2011). Кроме того, внутрисуставная инъекция может вызвать инфекцию. Основными побочными эффектами являются постинъекционная боль, индуцированный кристаллами синовит, атрофия кожи и стероидная болезнь суставов. Хотя частота побочных эффектов очень низка, они причиняют боль пациентам, как только они случаются. Внутрисуставная инъекция сопровождается такими недостатками, как повышенная стоимость лечения, удлинение времени лечения и несоблюдение пациентом режима лечения. Поэтому последние исследования внутрисуставных инъекционных систем доставки лекарств должны быть направлены на обеспечение длительного высвобождения лекарства в месте введения при минимизации системных побочных эффектов.

При внутрисуставной инъекции абсорбция и распределение препарата такие же, как и при других инъекциях, поэтому необходима подходящая система доставки препарата для продления остаточного времени пребывания препарата в полости сустава. Липосомы являются идеальным носителем лекарств, и текущие исследования сосредоточены на увеличении остаточного времени липосом в месте инъекции и улучшении биосовместимости. Донг и др. (2013) инкапсулирует пальмитат дексаметазона в липосомы, которые имеют значительно увеличенное остаточное время по сравнению с микрокристаллическим ацетонидом триамцинолона.

В этом исследовании мы спроектировали и разработали новый материал, который контролирует высвобождение лекарства в зависимости от состояния сустава. Идея конструкции гидрогелевого материала заключается в том, что материал разлагается с увеличением концентрации перекиси водорода. Таким образом, гидрогелевый материал, наполненный лекарственным средством, будет вводиться в полость сустава, а перекись водорода высвобождает лекарственное средство в синовиальную жидкость сустава пораженной части для лечения больного сустава. Гидрогели делятся на традиционные гидрогели, относительно нечувствительные к изменениям окружающей среды, и новые умные гидрогели, очень чувствительные к внешним условиям. Среди них новый умный гидрогель может реагировать на различные внешние условия, такие как температура, pH, источник света и давление. Новый умный гидрогель широко используется в области контролируемого высвобождения лекарств. Гидрогель действует быстро и точно, его можно вводить непосредственно в очаг поражения, чтобы повысить местную концентрацию препарата и уменьшить токсические побочные эффекты. Гель претерпевает фазовый переход в месте действия с образованием сетчатой ​​структуры, и лекарство медленно высвобождается за счет деградации сетчатого каркаса гидрогеля и собственной диффузии, благодаря чему достигается длительный эффект.

При развитии остеоартрита аутофагия действует как регуляторный ответ для защиты клеток от различных стрессов, и сбой активации аутофагии может привести к дальнейшему прогрессированию дегенерации (Duarte, 2015). Предыдущие исследования суставов при остеоартрите человека и экспериментальные модели костей и суставов показали, что снижение экспрессии регулятора аутофагии связано с повышенной гибелью клеток (Akagi et al., 2017). И родственные исследования показали, что экспрессия генов MMP13, COL2A1, ADAMTS-5 и AGGRECAN может быть индуцирована путем регуляции апоптоза и аутофагии, индуцированной АФК (Sasaki et al., 2012). MMP13 и ADAMTS-5 считаются основными ферментами, ответственными за деградацию хрящевого матрикса. Мы обнаружили, что ТА может эффективно индуцировать аутофагию хондроцитов для снижения MMP13 и ADAMTS-5 и, в конечном итоге, для улучшения дегенерации хряща. Это облегчило деградацию протеогликанов и коллагена, что в конечном итоге уменьшило синдром ОА.

Таким образом, мы разработали новую стратегию лечения остеоартрита с использованием гидрогелей GEL-MAN для внутрисуставного высвобождения терапевтических препаратов. Комбинация ТА и гидрогелей GEL-MAN может замедлить прогрессирование дегенеративных изменений при остеоартрите за счет максимального увеличения терапевтической эффективности и увеличения продолжительности лечения.

Заявление о доступности данных

Все наборы данных, созданные для этого исследования, включены в статью/дополнительный материал.

Заявление об этике

Исследование на животных было рассмотрено и одобрено Комитетом по этике животных Медицинской школы Университета Тунцзи.

Вклад автора

YZ задумал и разработал исследование. KC провел эксперименты и написал первый черновик. PS помог разработать гидрогель. С.Л. и Ю.З. отредактировали рукопись. FY провел анализ данных. Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Akagi, R., Akatsu, Y., Fisch, K.M., Alvarez-Garcia, O., Teramura, T., Muramatsu, Y., et al. (2017). Нарушение регуляции пути циркадного ритма при остеоартрите человека: подавление NR1D1 и BMAL1 изменяет передачу сигналов TGF-бета в хондроцитах. Остеоартроз. Картил. 25, 943–951. doi: 10.1016/j.joca.2016.11.007

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Арслан Э., Сардан Экиз М., Эрен Чименджи К., Джан Н., Гемчи М. Х., Озкан Х. и др. (2018). Защитные терапевтические эффекты пептидного нановолокна и гибридной мембраны гиалуроновой кислоты в модели остеоартрита in vivo. Акта Биоматер. 73, 263–274. doi: 10.1016/j.actbio.2018.04.015

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кортни П. и Доэрти М. (2009). Совместная аспирация и инъекция и анализ синовиальной жидкости. Лучшая практика. Рез. клин. Ревматол. 23, 161–192. doi: 10.1016/j.berh.2009.01.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Кросс М., Смит Э., Хой Д., Нолте С., Акерман И., Франсен М. и др. (2014). Глобальное бремя остеоартрита тазобедренного и коленного суставов: оценки из исследования глобального бремени болезни 2010 года. г. н.э. Реум. Дис. 73, 1323–1330. doi: 10.1136/annrheumdis-2013-204763

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Болезнь, Великобритания, Травма, I., и Распространенность, C. (2016). Глобальная, региональная и национальная заболеваемость, распространенность и годы жизни с инвалидностью по 310 заболеваниям и травмам, 1990–2015 гг.: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2015 г. Lancet 388, 1545–1602. doi: 10.1016/S0140-6736(16)31678-6

Полный текст CrossRef | Академия Google

Донг, К., Ся, К., Чжоу, Дж., Ма, Х., Ван, Ю. и Лян, X. (2013). Экспрессия карбоангидразы II в культивируемых остеокластах крыс после стрессовой стимуляции. Хуа Си Коу Цян И Сюэ За Чжи 31, 425–428.

Google Scholar

Дуарте, Дж. Х. (2015). Остеоартрит: аутофагия предотвращает возрастной ОА. Нац. Преподобный Ревматол. 11:683. doi: 10.1038/nrrheum.2015.145

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гаффни, К. , Ледингем, Дж., и Перри, Дж. Д. (1995). Внутрисуставное введение триамцинолона гексацетонида при остеоартрозе коленного сустава: факторы, влияющие на клиническую реакцию. Энн. Реум. Дис. 54, 379–381. doi: 10.1136/ard.54.5.379

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гвидолин, Д. (2018). Внутрисуставная терапия гиалуроновой кислотой 500-730 кДа (Hyalgan®) при лечении остеоартрита. Можно ли определить конкретный терапевтический профиль? евро. преподобный мед. Фармакол. науч. 22, 4698–4719. doi: 10.26355/eurrev_201807_15531

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Капур М., Мартель-Пеллетье Дж., Лаженесс Д., Пеллетье Дж. П. и Фахми Х. (2011). Роль провоспалительных цитокинов в патофизиологии остеоартрита. Нац. Преподобный Ревматол. 7, 33–42. doi: 10.1038/nrrheum.2010.196

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Като Т., Мияки С., Ишитоби Х. , Накамура Ю., Накаса Т., Лотц М. К. и др. (2014). Экзосомы из синовиальных фибробластов, стимулированных IL-1бета, вызывают остеоартритные изменения в суставных хондроцитах. Артрит Рез. тер. 16:R163. doi: 10.1186/ar4679

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Лау, К.С., Чиа, Ф., Харрисон, А., Се, Т.Ю., Джейн, Р., Юнг, С.М., и др. (2015). Рекомендации по лечению ревматоидного артрита APLAR. Междунар. Дж. Реум. Дис. 18, 685–713. doi: 10.1111/1756-185X.12754

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Линь М., Сунь П., Чен Г. и Цзян М. (2014). Влияние гликостереоизомерии на гидрогелеобразование полимеров, взаимодействующих посредством динамических ковалентных связей. Хим. коммун. 50, 9779–9782.

Google Scholar

Лучетти М.М., Бенфаремо Д. и Габриэлли А. (2017). Биопрепараты при воспалительном и иммуноопосредованном артрите. Курс. Фармацевт. Биотехнолог. 18, 989–1007. doi: 10.2174/1389201019666171226151852

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Марч Л., Смит Э. У., Хой Д. Г., Кросс М. Дж., Санчес-Риера Л., Блит Ф. и др. (2014). Бремя инвалидности из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата (MSK). Лучшая практика. Рез. клин. Ревматол. 28, 353–366. doi: 10.1016/j.berh.2014.08.002

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Минчан Л., Пэнфэй С., Госонг С. и Мин Дж. (2014). Влияние гликостереоизомерии на гидрогелеобразование полимеров, взаимодействующих посредством динамических ковалентных связей. Хим. коммун. 50, 9779–9782. doi: 10.1039/c4cc04735d

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Парк, Ю., Ли, С.К., Нам, Х.С., Ли, Дж., и Нам, С.Х. (2011). Сравнение внутрисуставных инъекций под контролем УЗИ в 3 различных участках колена. J. Ультразвуковая медицина. 30, 1669–1676. doi: 10.7863/jum.2011. 30.12.1669

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Сасаки Х., Такаяма К., Мацусита Т., Исида К., Кубо С., Мацумото Т. и др. (2012). Аутофагия модулирует экспрессию генов, связанных с остеоартритом, в хондроцитах человека. Ревматоидный артрит. 64, 1920–1928 гг. doi: 10.1002/art.34323

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Сканцелло, Ч. Р., и Голдринг, С. Р. (2012). Роль синовита в патогенезе остеоартроза. Кость 51, 249–257. doi: 10.1016/j.bone.2012.02.012

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стаббс Б., Алуко Ю., Мьинт П. К. и Смит Т. О. (2016). Распространенность депрессивных симптомов и тревоги при остеоартрозе: систематический обзор и метаанализ. Возраст Старение 45, 228–235. doi: 10.1093/aging/afw001

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Сун П., Тянь С., Лин М. и Чен Г. (2017). Влияние глико-региоизомерии на динамические взаимодействия между гликополимерами с подвесками из галактозы и бензоксаборолсодержащим полимером. наук. Китай хим. 61, 71–75.

Google Scholar

Сун П., Тянь С., Лин М. и Чен Г. (2018). Влияние глико-региоизомерии на динамические взаимодействия между гликополимерами с подвесками из галактозы и бензоксаборолсодержащим полимером. науч. Китай 61, 71–75. doi: 10.1007/s11426-017-9130-5

CrossRef Full Text | Google Scholar

Томас А.С., Хаббард-Тернер Т., Викстром Э.А. и Палмиери-Смит Р.М. (2017). Эпидемиология посттравматического остеоартроза. Дж. Атл. Поезд 52, 491–496. doi: 10.4085/1062-6050-51.5.08

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

ван ден Берг, В. Б. (2011). Остеоартроз 2010 года в обзоре: патомеханизмы. Остеоартроз. Картил. 19, 338–341. doi: 10.1016/j.joca.2011.01.022

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Чжан В.

Боли внизу живота отдающие в ногу

Боли внизу живота …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

20 декабря 2011, 16:20

• Если удалили матку

  69 209 ответов

• Кровь при половом акте

  249 ответов

• Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

  622 ответа

• Из влагалища течет вода

  278 ответов

• Болит живот как при месячных.

  2 013 ответов

• Менструация два раза в месяц

  496 ответов

• Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

  571 ответ

• Прыщик или шишка на внутренних половых губах

  746 ответов

• Как избавиться от запаха из влагалища

  963 ответа

• Сильно болит живот во время месячных

  575 ответов

• Малые половые губы сильно большие

  704 ответа

• Куски слизи из влагалища между месячными

  43 ответа

67 ответов

Последний — 11 августа, 01:50 Перейти

20 декабря 2011, 16:57

#1

А вообще — если что-то болит, то нужно не затягивать, а обратиться в больницу. Зайдите к гинекологу, пусть посмотрит и скорее всего отправит на УЗИ.

20 декабря 2011, 17:01

#2

Emmerina

У меня были подобные ощущения, когда проявила себя киста на яичнике. При ходьбе болел правый бок и отдавало именно в ногу.Положили в больницу с подозрением на аппендицит. Сделали УЗИ и нашли кисту.

А вообще — если что-то болит, то нужно не затягивать, а обратиться в больницу. Зайдите к гинекологу, пусть посмотрит и скорее всего отправит на УЗИ.

20 декабря 2011, 17:06

#3

20 декабря 2011, 17:09

#4

Гостья

Если отдает в ногу, то на аппендицит похоже.

20 декабря 2011, 17:41

#5

20 декабря 2011, 20:31

#6

Emmerina

А кстати, как продожение истории про аппендициты. 2 года назад его у меня все таки вырезали.. 3 дня ныл правый бок, низ. Я, по старой памяти, пошла в гинекологию, думала опять киста шалит. Врач убедил что все у меня нормально и кист нет, сказал пить но-шпу и само пройдет (Шокируют Московские врачи!!!). Вечером надо было ехать к родителям(в др.город), села я в поезд, утром к родным приехала, а мама-врач провела меня к хирургу. Тот таки нашел аппендицит, в это же утро меня прооперировали, сказали что еще день — и апендикс бы лопнул! Так что не тяните, девушка!

20 декабря 2011, 20:50

#7

20 декабря 2011, 21:22

#8

20 декабря 2011, 22:38

#9

27 декабря 2011, 09:45

#10

гостья

У меня частенько так бывает. Тоже ходила к гинекологу, она сказала про спайки и даже внимания не обратила, ну я и успокоилась. Время от времени опять заноет да пройдёт. Мне, правда, уже 50.

20 ноября 2012, 23:56

#11

20 ноября 2012, 23:57

#12

04 декабря 2012, 15:44

#13

23 марта 2013, 01:42

#14

Девочки, а куда ушло тольцо то?

15 апреля 2013, 11:16

#15

20 мая 2013, 20:00

#16

22 мая 2013, 14:11

#17

22 июля 2013, 13:35

#18

Не затягивайте пожалуйста,я прошла через это и скажу,что приятного мало.

24 сентября 2013, 10:13

#19

04 ноября 2013, 11:06

#20

11 декабря 2013, 22:14

#22

01 января 2014, 14:20

#23

Эксперты Woman.ru

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  589 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  237 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  73 ответа

• Климкова Татьяна

  Психолог

  53 ответа

• Стася Довгань

  Практикующий психолог

  5 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  105 ответов

• Мария Пашкина

  Психолог-консультант и…

  14 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  171 ответ

• Доценко Всеволод

  Психолог

  49 ответов

• Катерина Коренева-Негода

  Психолог

  18 ответов

01 января 2014, 14:22

#24

03 апреля 2014, 18:18

#25

12 апреля 2014, 17:10

#26

11 июля 2014, 13:00

#25

Гость

болит низ живота и боли отдают в ногиюболит поясница. ..я не знаю что делать?что это значит?

Непридуманные истории

• Как я стала врагом для тети и двоюродной сестры…

  84 ответа

• Над какими людьми обычно издеваются?

  53 ответа

• Что, по версии женщины, должен делать женатый мужчина, придя домой?

  133 ответа

• О том, «Зачем работающей женщине мужчина»

  328 ответов

• Резко сменился контингент жителей Москвы

  372 ответа

27 июля 2014, 23:30

#26

18 октября 2014, 16:37

#27

06 апреля 2015, 21:51

#30

04 октября 2015, 09:15

#31

06 января 2016, 21:49

#32

10 марта 2016, 13:43

#33

27 октября 2016, 20:03

#34

Екатерина

Девчонки когда киста идут сильные кровотечения

03 апреля 2017, 05:24

#35

12 апреля 2017, 16:43

#36

Танюша

У меня так остеохондроз поясничного отдела проявлялся, долго ходила по врачам, естественно сначала к гинекологу, УЗИ делала, ничего не нашли, пошла к неврологу оказалось нерв защемило. ..

09 августа 2017, 21:32

#37

Новые темы

• Противозачаточные мидиана пропустила. Могу ли забеременеть?

  Нет ответов

• Алкоголь и пробиотики

  2 ответа

• Допплерография и месячные

  Нет ответов

• Онихолизис — как лечить дома ?

  3 ответа

• Не могу ходить в туалет по большому

  11 ответов

11 августа 2017, 01:06

#38

07 октября 2017, 13:16

#39

27 октября 2017, 02:26

#40

04 ноября 2017, 15:59

#41

11 ноября 2017, 19:43

#42

Оле

Вы 4 дня с аппендицитом ходили? Как-то многовато. ..

23 ноября 2017, 16:10

#43

Танюша

У меня так остеохондроз поясничного отдела проявлялся, долго ходила по врачам, естественно сначала к гинекологу, УЗИ делала, ничего не нашли, пошла к неврологу оказалось нерв защемило…

17 декабря 2017, 05:29

#44

Екатерина

Вот тоже такая же проблема .Только я кормлю ребенка грудью уже год.Месячных еще не было.Гинеколог на осмотре на кресле говорит, что вроде как увеличен правый яичник.И порекомендовала сделать УЗИ малого таза.Говорит, что может месячные никак не начнутся и возможно нужно пропить дюфастон, чтоб их поторопить.Ноющая боль похожа на боль перед начало «дел».И так с периодичностью 2 недели.Послезавтра на узи.Странное какое-то явление.А сегодня еще и в правую ногу отдает ((😞

04 января 2018, 20:54

#45

Гость

Болит в правом низу живота,отдаёт в правый бок и ногу,боль ноющая. Делала месяцев 10-ть назад УЗИ сказали,что киста 4см. и опущена почка на 6 см. Начались боли…и температура недели 2 была 37 37.5 Положили в больницу с андекситом,при повторном УЗИ кисты уже не было. Ну вот полечила я яичник,а боль в боку не переставала и температура. Сейчас опять боль в боку и так же температура и это всё продолжаеться уже месяцев 10-ть.

29 января 2018, 22:52

#46

Muslima

Здравствуйте. Болит весь низ живота -отдаёт в Оби ноги. Забрали по скорой пропунктировали и сказали что это не гинекология -и я ушла. -болит ашь ходить немогу. Колю ношпу и баролгин. Хочу сделать лапороскопию и изнутри чтоб посмотрели.

29 января 2018, 22:53

#47

Внимание

02 февраля 2018, 21:02

#48

02 марта 2018, 18:51

#49

Гость

У знакомой именно так раковая опухоль себя проявила (((((( не спасли её. Это не шутка(((

11 июня 2018, 12:50

#50

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

• Климакс в 35???

  28 ответов

Предыдущая тема

• Беременность при панических аттаках. Возможно ли?

  13 ответов

почему болит низ живота, причины

Главная

Информация

Статьи

Почему болит низ живота? Причины болей внизу живота у женщин

Болит низ живота, беспокоят режущие, тупые, тянущие, ноющие боли — такие жалобы довольно часто слышат наши врачи. Причины такого недуга могут быть самыми разными в нижней части живота располагаются органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), мочевыделительной и репродуктивной системы.

Прежде всего хотим напомнить: при возникновении боли не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Боль в животе может быть сигналом организма о серьезных «неполадках». Своевременное обращение к врачу может существенно облегчить лечение и вовремя предотвратить опасные заболевания.

Какие могут быть причины боли внизу живота

• Цистит. Воспалительное заболевание слизистой мочевого пузыря, которое из-за некоторых анатомических особенностей часто встречается у женщин. Для цистита характерны режущие боли в самом низу живота, частые позывы в туалет. Также болеть может и поясница — при попадании инфекции в почки.

• Мочекаменная болезнь. Периодические сильные колющие боли внизу живота могут говорить о камнях (кристаллизованные соли и эфиры различных кислот) в органах мочевыделительной системы, движение которых и вызывает болевые ощущения. Симптомами этого заболевания могут быть кровь в моче, боль в пояснице, затрудненное мочеиспускание.

В обоих случаях стоит незамедлительно обратиться к врачу-урологу.

• Заболевания кишечника: дисбактериоз, колит, синдром раздраженного кишечника и другие. В этом случае вас могут беспокоить запоры, диарея, метеоризм, тошнота или пропажа аппетита.

• Спазмы кишечника. Боль в кишечнике могут вызвать переедание, неправильное питание, употребление газообразующих продуктов.

• Аппендицит. Острая боль справа внизу живота в районе пупка может сигнализировать об аппендиците. Болезненные ощущения будут усиливаться при движении, дыхании, кашле. Дополнительными симптомами могут быть температура, тошнота, вздутие, запор/диарея, снижение аппетита. При подозрении на аппендицит нельзя медлить — возможно, вам требуется срочное хирургическое вмешательство.

Гинекологические причины болей внизу живота

• Во время или перед менструацией. Если болит низ живота при месячных — это нормальное явление. Но только в том случае, если ощущения не вызывают сильного дискомфорта. Боль может появляться за несколько дней до начала и в первые дни менструации. Причиной выступают спазмы матки, которая стремится избавиться от старого эндометрия.

  Беспокоится стоит если боли стали слишком сильными, а менструации обильнее, чем прежде.

• Овуляция.Во время овуляции у женщин может появляться боль с правой или левой стороны живота, в зависимости от того, в каком яичнике созрел фолликул. Овуляция происходит в середине цикла (примерно 14-й день).

• Во время беременности. В ожидании малыша у женщин бывают периодические боли внизу живота, что является естественным побочным эффектом: матка увеличивается в размерах, а ее связки растягиваются, происходит давление на внутренние органы брюшной полости, почки. Если болевые ощущения слишком сильные или частые, сопровождаются кровянистыми выделениями, головной болью — это срочный повод сходить к врачу.

Возможные причины вне нормы:

• Воспаление матки и придатков. Воспалительные гинекологические заболевания могут сопровождаться не только регулярными ноющими болями внизу живота, но и температурой, обильными нетипичными выделениями, зудом, раздражением. Воспаление может быть вызвано переохлаждением, половыми инфекциями, чрезмерным размножением условно-патогенной флоры.

• Новообразования. Различные опухоли, как доброкачественного так и злокачественного вида, могут не давать о себе знать, но иногда вызывают спазмы, боли различного характера, кровотечения.

• Перекрут/разрыв кисты. Киста — доброкачественное образование заполненное жидкостью внутри. Под наблюдением она не представляет особой опасности до тех пор, пока не происходит разрыв. Разрыв кисты или перекрут ее ножки вызывает острую боль внизу живота.

• Эндометриоз. Разрастание тканей матки за ее пределы. При такой патологии могут беспокоить болезненные ощущения при мочеиспускании, после полового акта, при резких движениях. Обычно боли усиливаются в дни перед менструацией, и сразу после.

• Внематочная беременность. Иногда случается так, что эмбрион прикрепляется не на стенки матки, а к маточной трубе. Это опасная для жизни ситуация, при подозрении такой патологии нужно срочно обратиться к специалисту. При внематочной беременности боль постепенно нарастает со временем, затем резко становится острой, когда труба уже разорвалась от растущего эмбриона.

• Спайки. При наличии постоянного очага инфекции организм пытается оградить его, в результате чего появляются спайки. Соединительная ткань создает «перегородку», сращивая органы или их части между собой, что нарушает их правильное функционирование. Спаечные процессы сопровождаются частой болью внизу живота, которая усиливается при физических нагрузках, перед менструацией.

• Прочие гинекологические заболевания.

Диагностика

Причины болей в нижней части живота даже в рамках одного заболевания могут быть разными по типу и интенсивности, не стоит гадать и ждать пока патологическое состояние прогрессирует. Если локализация боли вам не понятна, запишитесь к терапевту, он проконсультирует вас и посоветует узкого специалиста (гинеколога, уролога, гастроэнтеролога), назначит необходимые исследования и анализы. Это могут быть:

• Анализы мочи и крови;
• УЗИ брюшной полости,
• УЗИ малого таза;
• Анализы на половые инфекции;
• Мазок на микрофлору;
• Онкоцитология.

Возврат к списку

Побаливает правый бок и отдает вниз живота, что это?

Боль – один из неприятных симптомов, который свидетельствует о тех или иных нарушениях в организме человека. Многие придерживаются мнения, что боль, это «друг» человека.

Ведь и в действительности, появление боли часто заставляет нас обращать внимание на свое здоровье и обращаться за помощью к врачам.

Болевой синдром может присутствовать в любом участке тела, иметь свой характер, интенсивность, присутствовать постоянно или провялятся периодами. В любом случаи, появление боли не должно оставаться без внимания.

Одним из немногих, но распространенных жалоб, с которыми обращаются к врачу, считается боль в правом боку внизу живота, которая может быть острой, тупой, ноющий, появляться внезапно или носить хронический характер.

Под жалобами «болит в правом боку внизу» — врачу сложно поставить первичный диагноз, поскольку в этом участке тела располагается несколько жизненно важных органов, каждый из которых может вызывать боль разной интенсивности.

Поэтому боль внизу правого бока может говорить о развитии самого разного заболевания или нарушения, которые могут быть опасны для жизни и здоровья человека.

Правильное диагностирование боли – первый шаг к успешному выздоровлению, но постановку точного диагноза можно определить только после обращения к врачу и результатов обследования. Рассмотрим основные причины боли в правом боку внизу живота, а также их локализацию, сопутствующие симптомы и рекомендации при появлении болевого синдрома в этом участке.

Боль в правом боку живота – характер и локализация

Определить появление болезненных ощущений справа внизу живота можно, если разобраться чем вызвана данный симптом, узнать ее интенсивность и характер, а также длительность, наличие в анамнезе человека сопутствующих заболеваний и другие важные моменты, которые учитывает врач на приеме. Основным критерием в диагностировании боли считается характер и локализация болевого синдрома. Наиболее чаще в медицинской практике встречаются следующие болевые состояния, характер которых дает возможность врачу поставить первичный диагноз и принять меры:

• Острая боль в правом боку живота, которая появляется внезапно, может свидетельствовать об инфекционных патологиях или воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте или органах малого таза. В случаи, когда боль отдает вверх, причиной, скорее всего, является печеночная колика.
• Тупая или ноющая боль, которая стихает и появляется вновь. Часто вызывается хроническими заболеваниями внутренних органов.
• Схваткообразная боль может утихать и появляться с новыми силами. Такие боли часто присутствуют при спазмах кишечника или патологиях желужочно – кишечного тракта.
• Жгучий или режущий болевой синдром часто появляется, когда в воспалительный процесс вовлечена брюшина. Такая боль снижаться или увеличиваться при изменении положения тела: вдох, поворот вправо или лево, ходьба, поднятии руки или ноге.
• Боль, которая отдает в другие участки тела: поясницу, спину, ребра, ногу часто присутствует при заболеваниях печени, панкреатите или язве.

Интенсивность и характер болевого синдрома позволяет врачу составить предполагаемую картину болезни, назначить необходимое обследования с последующим назначением лечебной терапии.

Сопутствующие симптомы

Помимо боли справа внизу живота, у больных часто отмечаются и другие симптомы, которые также позволяют врачу составить картину болезни. Наиболее чаще присутствуют следующие симптомы:

• тошнота, рвота;
• изжога, кислая отрыжка;
• вздутие кишечника;
• повышение температуры тела;
• общая слабость организма;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• выделения разного характера из половых органов;
• ощущение тяжести низом живота или кишечнике;
• нарушение стула: запор, метеоризм, диарея;
• потеря аппетита.

Это далеко не все симптомы, которые способны присутствовать при заболеваниях, которые сопровождаются болью справа внизу живота.

Причины болей в правом боку живота

Боль в правом боку живота не всегда говорят о серьезных заболеваниях или нарушениях. Достаточно часто такой неприятный симптом появляется после приема острой, жареной, жирной пищи. Также боль может проявиться после переедания, голодания или быстрого приема пищи.

Вторым фактором, который может вызвать данное состояние, считается физические нагрузки. Например, колющая боль может появиться после быстрой ходьбе, беге. Такие боли обычно быстро проходят и не вызывают у человека других симптомов. Достаточно хорошенько отдохнуть или принять ферментный лекарственный препарат, если причина связанна с приемом пищи.

В случаи, когда боль появляется слишком часто, стоить задуматься о своем здоровье и как можно быстрее обратиться к врачу. Известно, что любое заболевание проще предотвратить или лечить в начале его развития, чем в период, когда произошло значительное повреждение внутренних органов.

Какие заболевания вызывают боль справа внизу живота

Ощущение боли в правом боку живота могут вызывать заболевания или нарушения органов пищеварения, мочеполовой системы, а также печень, почки, поджелудочная железа. Поражение этих органов может привести к развитию следующих заболеваний:

1. Воспаление аппендикса (аппендицит). Данный орган предоставляет собой небольшой отросток, который находится между тонким и толстым кишечником. Основными симптомами аппендицита считается острая и сильная боль в правом боку живота внизу, которая усиливается при любых движениях. Помимо острой боли отмечается тошнота, рвота, повышение температуры тела. Лечение аппендицита только хирургическое, так как несвоевременное оперативное вмешательство может привести к развитию гнойных процессов, которые опасны для жизни.
2. Желчнокаменная болезнь – проявляется при движении камней по желчевыводящим путям. Зачастую болезненность отмечается не только в правом боку, но и под ребрами.
3. Гепатит – заболевание печени, которое характеризуется увеличением и растягиванием капсулы. Боль отмечается часто отдает в спину, бок, под ребра, усиливается при быстрой ходьбе или других физических нагрузках.
4. Пиелонефрит – опоясывающая боль справа, которая проявляется при воспалительном процессе в почечной ткани. Помимо боли отмечается нарушение мочеиспускания.
5. Гинекологические заболевания – правосторонний аднексит, оофорит проявляются тянущей болью в правой стороне низу живота. При данных заболеваниях болевой синдром часто стихает, но со временем проявляется заново.
6. Предменструальный синдром – боль у женщин перед месячными. Данное состояние, не является каким – либо заболеванием и обычно проходит после приема обезболивающего препарата.
7. Ущемление паховой грыжи — резкая боль, усиливается после физических нагрузок. Данное заболевание требует незамедлительного оперативного вмешательства.

Помимо вышеперечисленных заболеваний, боль в правом боку внизу живота способна проявится при многих гинекологических заболеваниях: внематочная беременность, киста яичника, эндометрит, эндометриоз и других патологиях. У мужчин боль в этом участке отмечается при простатите, поражении прямой кишки.

Нередко боль в правом отделе живота характерна при глистных инвазиях (аскаридоз, энтеробиоз). Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что боль в низу живота с правого бока способна проявится при многих заболеваниях, некоторые из них даже имеют сходную симптоматику.

Именно поэтому определить, почему болит правый бок живота без медицинского специалиста сложно и практически невозможно.

Чего нельзя делать при появлении боли в правом боку живота

Если причина боли известна и данный симптом не связан с серьезными заболеваниями, тогда человека может самостоятельно принять меры: принять противовоспалительный лекарственный препарат, таблетки от желудка или хорошенько отдохнуть.

В случаи, когда болит правый бок внизу живота, а причина не ясна, не стоить заниматься самолечением.

Бесконтрольный прием любого лекарственного препарата или другая процедура способна нанести вред здоровью человека и привести к тяжелым последствиям.

Важно запомнить, что если природа боли неясна, не нужно принимать обезболивающие препараты, прикладывать к месту боли тепло, игнорировать симптомы.

Дело в том, что после приема обезболивающего средства симптомы могут стихнуть, но это совсем не значит, что патологический процесс не развивается дальше и в скором времени не напомнит о себе с новой силой. Кроме того после обезболивания, врачу сложно будет определить локализацию боли и поставить правильный диагноз.

Что касается применения тепла на болезненный участок живота, это может вызвать гнойные процессы внутренних органов, а игнорирование симптомов боли, конечно же, ведет к прогрессированию болезни.

Что делать, когда болит справа внизу живота

При появлении несильной боли справа внизу живота, нужно не медлить с посещением врача гастроэнтеролога, инфекциониста или хирурга.

После консультации специалиста, больному будет назначено ряд лабораторных и инструментальных обследований, которые помогут врачам составить полную картину болезни, выявить причину, стадию и назначить соответствующее лечение.

Если есть подозрения на приступ аппендицита, перитонита или другого тяжелого состояния, боль острая и сильная, нужно вызывать «скорую помощь».

До приезда врачей, больному ненужно давать еды или питье, также категорически запрещается ставить грелку или принимать обезболивающие препараты. Особо внимательно к таким болям нужно отнестись женщинам, так как многие гинекологические заболевания сопровождаются болью в этом участке и требуют незамедлительного вмешательства врача – гинеколога.

В независимости от причины возникновения боли в правом боку внизу живота, нельзя заниматься самолечением, использовать народные методы или обезболивающие препараты. Во многих случаях появляется риск навредить своему здоровью еще больше или же спровоцировать развитие осложнений.

Боль внизу живота справа боку может присутствовать при различных заболеваниях, поэтому для установления истинной причины часто приходится посетить несколько специалистов разных областей медицины. Только тогда, когда будет установлена причина, можно избавиться от данного симптома.

Основные причины боли внизу живота справа у женщин

Болевые ощущения в нижней части живота вызывают у женщин сильное беспокойство, ведь сложно распознать, что стало их причиной. А именно устранение причины боли внизу живота справа у женщин — самое важное в этом случае, поэтому часто не обойтись без консультации специалиста.

Но важно понять, что представляют собой такие боли. Рассмотрим основные причины, почему болит низ живота справа у женщин, что может означать боль внизу в правом боку.

Характер, симптоматика и виды

Боли у женщин внизу живота справа бывают постоянные и периодические, острые, тупые, ноющие, тянущие, жгучие, режущие и так далее.

Они часто могут сопровождаться другими симптомами. Среди них диарея, тошнота, рвота, общая слабость, повышенная температура, снижение давления и так далее.

• Может меняться локация болевых ощущений, они могут отдавать в бедро, крестец, поясницу, захватывать абдоминальное пространство целиком.
• Часто боли снизу справа живота у женщин связаны с гинекологическими причинами.
• Если ощущения возникают резко и интенсивно, речь наверняка идет об острой патологии.

Заболевания, при которых могут возникнуть болевые ощущения

Первое подозрение при появлении сильной боли с правой стороны низа живота у женщины – это гинекологические заболевания, но проблема может крыться и в другом. Нужно выделить такие популярные причины данной неприятности:

• 1. Если возникла резкая схваткообразная боль внизу живота справа, у женщины возможна аномальная трубная беременность.
  2. Это состояние требует незамедлительного хирургического вмешательства.
  3. Так как причина довольно распространена, у всех пациенток детородного возраста при жалобах на болевые ощущения проводится диагностика эктопической беременности.

  Состояние обычно сопровождается и дополнительными симптомами, такими как задержка менструации, выделения кровянистого типа, бледность кожи, учащенный пульс, снижение давления. Если операция будет сделана позже, чем нужно, женщина может потерять много крови.

• Перекрут или подобное отклонение ножки кисты. Актуальная проблема для молодых женщин. Дополнительно дает о себе знать тошнотой, повышением температуры, проблемами с мочеиспусканием, выделениями крови. Если есть хоть минимальные подозрения на это состояние, как можно раньше отправляйтесь к врачу.
• Апоплексия яичника. Под этим термином понимается повреждение оболочки яичника, для которого характерно кровотечение во внутренней зоне живота. Симптомы могут быть такими же, как при внематочной беременности.

• Воспаление придатков. Может провоцировать и ноющие, и тянущие, и колющие боли внизу живота справа у женщин. Симптомы схожи с острым аппендицитом, поэтому диагноз может поставить только врач. Обостриться заболевание может в результате переохлаждения. Хроническую форму, как правило, диагностировать легче.
• Патологии кишечника. Болевые ощущения режущего или тянущего характера в самом низу правой части живота возможны при наличии определенных нарушений в некоторых отделах толстой кишки и в нижней части тонкого кишечника.
• Острый аппендицит. Обычно именно эта причина предполагается одной из первых. Боли у женщин в этом случае будут острыми и резкими, локализируются они в самой нижней части внизу живота справа. В классическом варианте острого приступа дискомфорт обычно возникает в центре живота, а затем смещается вправо и вниз.

• Дивертикулит. Для этого состояния характерны колики в правой нижней части живота. Если есть подозрение на острую форму или обострение хронической, особенно важна своевременность терапии. В некоторых случаях нужна немедленная госпитализация с хирургическим вмешательством.
• Болезнь Крона. Предполагает затяжное воспаление в области кишечника, обнаруживаемое в 20% операций удаления аппендицита. Причины схожи с последним. Если есть подозрение на болезнь Крона, будут назначены дополнительные анализы.
• Опухоли в кишечнике. Тянущие боли в нижней части живота могут говорить о доброкачественных, и о злокачественных образованиях в толстом либо тонком кишечнике.Болевые ощущения часто возникают после надавливания на ткани, располагающиеся рядом. Кроме того правосторонние опухоли в кишечнике часто провоцируют кровотечения, ввиду чего возможна хроническая анемия. У злокачественных опухолей есть другие характерные симптомы, такие как потеря аппетита, истощение, слабость. В данном случае важно подробное обследование в стационарных условиях с дальнейшим удалением новообразования.
• Острый мезаденит. Это воспаление лимфатических сосудов кишечника, при котором дискомфорт возникает в самой нижней части живота. Интенсивность может быть разной. Часто состояние это проявляется на фоне туберкулеза.

• Болезни мочевыводящей системы. Обычно дают о себе знать колющими болями приступами. Речь может идти о почечной колике, при которой необходимо обследование и терапия в стационарных условиях.
• Беременность. Тупые и тянущие боли нередко проявляются у беременных по причине определенных физиологических особенностей. Их может спровоцировать увеличение матки.

Когда можно принять меры самостоятельно

Любая боль — симптом того, что в организме что-то не так. Поэтому врачебное вмешательство необходимо в большинстве случаев.

Но есть и ситуации, когда все не так серьезно, и можно принять соответствующие меры самостоятельно. К примеру, если причиной является кишечная колика, и вы об этом знаете.

Тогда может быть достаточно выпить Но-шпы и успокоить ЖКТ травяным отваром, например, мятным.

Боль в низу живота справа часто возникает у женщин перед или при менструациях. Хотя в норме они должны быть безболезненными, мало кто из женщин может похвастаться этим.

Такой дискомфорт является физиологическим, и обычно проходит сам по себе, но терпеть его не стоит. Можно выпить обезболивающее, которое всегда должно быть в вашей аптечке на всякий случай.

В каких случаях нужно идти к врачу

Если болевые ощущения интенсивны, не прекращаются в течение нескольких часов и в принципе мешают заниматься обычными делами, нужно обратиться к специалисту. В первую очередь стоит посетить гинеколога и гастроэнтеролога. При необходимости они направят вас к другим врачам, например, инфекционисту или даже онкологу.

Так как диагностика при таком размытом симптоме достаточно сложная, рекомендуется провести ряд проб:

• Общий анализ крови;
• Анализ мочи, предполагающий посев и проверку восприимчивости по отношению к антибиотикам;
• Диагностика беременности;
• УЗИ органов малого таза с целью выявления новообразований;
• Если есть подозрение на воспаление, проводится анализ церквиальной слизи;
• Кульдоцентез, определяющий наличие жидкости в зоне матки и прямого кишечника;
• Рентген зоны брюшины;
• Лапароскопия малого таза.

Профилактика и полезные рекомендации

Учтите, что если острые болевые ощущения возникли внизу живота, нельзя выполнять следующие действия:

• Старайтесь не принимать спазмолитические и обезболивающие медикаменты. Они могут затруднить процесс диагностики.
• Не прикладывайте к болящему участку тепло, иначе возможно распространение инфекции через кровь.
• Не промывайте кишечник. Если причиной стала кишечная непроходимость, вода лишь ухудшит ситуацию.
• Не принимайте слабительные. Они могут лишь усугубить ваше состояние.

Почему болит снизу справа живота у женщин, расскажет Елена Малышева в следующем видео:

Сильная боль внизу живота справа у женщин – уже повод обратиться к врачу. Поскольку причин такого состояния может быть множество, основная мера профилактики – регулярное посещение врача-гинеколога и по возможности периодические прохождение комплексного обследования организма. Также важен здоровый образ жизни и правильное питание.

(1

Почему болит правый бок живота и что нужно делать

Боль в животе –сигнал о патологическом процессе протекающем в каком-либо из внутренних органов. Без тщательного обследования и медицинской консультации нельзя однозначно сказать, почему болит правый бок живота.

Что находится в правом боку живота?

1. Справа, в верхней части брюшной полости расположены поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, часть кишечника и диафрагмы.
2. Внизу находится отросток кишечника – аппендикс, кишечник, один из мочеточников, яичник и правая маточная труба (у женщины).

Предположить, чем была вызвана боль, можно по ее локализации и характеру болевых ощущений.

Болевые ощущения в правом подреберье

Причиной боли под ребрами справа становятся патологии и заболевания печени, желчного пузыря:

• Гепатит (вирусный, алкогольный)
• Цирроз
• Закупорка желчевыводящих каналов и застой желчи
• Желчекаменная болезнь
• Инфекции желчного пузыря

Сильное воспаление дает знать о себе болью, отдающей в спину, пах, поясницу. Как правило, болевой синдром – сигнал о долго и интенсивно протекающем воспалении.

Дополнительно нужно обратить внимание на привкус горечи, тошноту, диспепсию.  Приступы постепенно принимают постоянный характер, усиливаются при напряжении, кашле, чихании.

Проблемы с кишечником

• Самой распространенной и первой, приходящей на ум причиной боли в правом боку, связанной с кишечником, можно смело считать аппендицит. Даже ребенку известно, что воспаление аппендикса характеризуется острой болью с правой стороны в области пупка. Именно по локализации боли, а так же, по сопутствующим признакам: тошноте, рвоте, повышению температуры тела, нарушению стула.
• Заворот кишок: в закупоренном кишечнике нарушается перистальтика, кровообращение и иннервация стенок. Болевые ощущения сильные, резкие, отдает в пах.
• Дуоденит: воспаление тонкого кишечника и двенадцатиперстной кишки. Дополняется серьезными проблемами с пищеварениями. Боли в правом боку указывают на поражение петель кишечника, расположенных в этом месте.
• Грыжа – выпячивание кишечника под кожу в результате расхождения мышц живота или повреждения брюшной стенки. Диагностика грыж не составляет труда, во многих случаях лечение проводится с помощью оперативного вмешательства.

Смотрите еще на блоге: Болит левый бок живота

Воспаление поджелудочной железы

Боль возникает в области подреберья, вверху, носит острый характер. Для панкреатита характерна опоясывающая, постепенно спускающаяся боль.

Дополнительные симптомы: неоднократная рвота, в рвотных массах содержится желчь, тошнота, отрыжка, икота. У больного пересыхает во рту, ощущается жажда.

Можно заметить, что живот вздулся. На фоне повышения температуры тела наблюдается учащение пульса, падение артериального давления, слабость, одышка, кожа приобретает сероватый цвет.

Травмы, повреждения

Боли в правом боку в области подреберья могут быть вызваны ушибом, трещиной или переломом ребер с правой стороны. Болевые ощущения становятся интенсивнее при ходьбе, движениях, разговоре, кашле, вдохе.

Установить точный диагноз позволяет рентгеновский снимок.

Почки и мочевой пузырь

Заболевания почек и мочевыводящих путей проявляются сильными болями в животе и спине. Патология правой почки даст о себе знать болью, локализованной с правой стороны.

Воспалительные процессы, мочекаменная болезнь, цистит дополняются повышением температуры тела, частыми болезненными позывами опорожнить мочевой пузырь, болью при мочеиспускании. В моче может присутствовать белок, гной, кровь, из-за чего она приобретает темную окраску, теряет прозрачность.

Воспаление предстательной железы

У мужчин боли внизу живота (как с правой, так и с левой стороны) могут стать симптомом, указывающим на воспаление простаты.

Заболевание сопровождается общим ухудшением самочувствия, повышением температуры тела, болезненность отдает в пах и промежность, появляются частые ложные позывы к мочеиспусканию.

При опорожнении мочевого пузыря – больно, чувствуется резь и жжение. Наряду с физическим недомоганием проявляется эректильная дисфункция, снижение либидо. Могут наблюдаться бесцветные или слабо окрашенные выделения из мочеиспускательного канала, кровь в сперме.

Гинекологические заболевания

1. Острая или постепенно нарастающая боль в животе, над лобковым симфизом, в паху, сочетающаяся с общим ухудшением самочувствия, появлением нехарактерных выделений из половых путей женщины может свидетельствовать о развитии внематочной беременности в правой трубе (если боль локализована справа).

   Оплодотворенная яйцеклетка, по какой-либо причине закрепившаяся в трубе, растет, растягивая ее стенки, причиняя боль и дискомфорт.

Если женщина знает, что она беременна (положительные тесты, задержка менструации) и ее беспокоит боль внизу живота, стоит сделать УЗИ на ранних сроках и убедиться, что эмбрион находится в матке.

Рост делящейся яйцеклетки приводит к разрыву трубы и грозит сепсисом, поэтому промедление может стоить женщине жизни.

1. Боли с правой стороны при маточной беременности провоцирует повышенный тонус матки и указывают на вероятную угрозу прерывания беременности. Нехорошим знаком становятся выделения из влагалища, имеющие коричневатый, розовый или алый цвет. При недомогании следует немедленно обратиться в женскую консультацию или вызывать скорую помощь.
2. Воспаление придатков – сальпингоофорит, сопровождается сильной болью в животе и спине. Пациентки жалуются на общее недомогание, повышение температуры до 38-390С, тошноту, потливость, слабость, затруднения при мочеиспускании. В зависимости от причины и возбудителя воспаления, могут быть выделения из влагалища. Живот напряженные, при нажатии, гинекологическом осмотре – болезненный; придатки увеличены.
3. Апоплексия (разрыв) яичника – сопровождается сильной резкой болью в животе и внутренним кровотечением. Разрыв происходит внезапно, к нему приводит слабость тканей придатков, воспалительные и дегенеративные изменения в придатках, кисты. Боль может иррадировать в прямую кишку, пупок, пах. Женщина чувствует слабость, пульс учащается, давление – падает, появляется головокружение вплоть до потери сознания.

Патологические процессы, протекающие в области малого таза угрожают женскому здоровью, ведут к нарушению репродуктивной функции и нуждаются в грамотном своевременном лечении.

При месячных

Немногие женщины могут похвастать отличным самочувствием и отсутствием боли во время месячных. Несильная физиологическая боль обусловлена сокращением матки и отторжением эндометрия в конце цикла. Сильная боль свидетельствует об имеющихся проблемах со здоровьем – эндометриозе (воспалении внутренней оболочки матки), миоме, фиброме, кистах и является сигналом для посещения гинеколога.

После кесарева

Роды путем кесарева сечения – операция, ставшая на сегодняшний день привычной и обыденной. Женщина должна понимать, что во время ее проведения рассекается не только кожа, но и мышцы – брюшного пресса, матки.

До полного заживления роженицу будут беспокоить болевые ощущения. Помимо того, сокращается, приходя к нормальному «небеременному» размеру матка.

За этим процессом в роддоме наблюдает врач, при необходимости помогая женщине хирургическим или медикаментозным вмешательством. Если нарушений нет, то процесс восстановления занимает несколько недель. На этот период женщинам рекомендовано воздержаться от половой жизни.

Смотрите еще на блоге: Основные причины вздутия живота и способы решения проблемы

ИППП

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), приводят к развитию патологических процессов во внутренних органах, сопровождающихся болью внизу живота, отдающими в спину, пах.

Появляются выделения из половых путей, имеющие окраску, зловонный запах, вызывающие зуд и жжение во влагалище.

При появлении сходных признаков следует сдать мазки на трихомониаз, гонорею, уреаплазмоз и другие инфекции. Обследоваться и, при необходимости, лечиться должны оба половых партнера.

Что делать, если болит живот и отдает в правый бок

Такой симптом как, болит живот, при этом отдает в правый бок – частая жалоба, с которой люди обращаются к врачу.

Причин развития данного симптома может быть множество, так как такое состояние указывает на патологическое развитие внутренних органов, находящихся в брюшной полости.

Причины появления симптома

К наиболее вероятным заболеваниям и патологиям, которые провоцируют появление болевого симптома в правом боку живота и спины относятся:

• аппендицит;
• заболевания пищеварительной системы;
• болезни органов мочеполовой системы.

Чтобы точно понять, в каком именно месте возникает боль, можно провести следующую манипуляцию – лечь на спину, расслабить мышцы живота и аккуратно, мягко надавливать пальцами на брюшную полость. Место, где происходят патологические процессы, при пальпации будет болеть сильнее.

Аппендицит

Воспаление аппендикса всегда сопровождается тупым, ноющим болевым симптомом в правом боку, что отдает в спину и паховую область. По мере развития воспалительного процесса интенсивность болезненных ощущений постепенно возрастает. Сопровождается патологическое состояние повышением температуры тела и сухостью в ротовой полости.

Возможно появление тошноты и рвоты, но это необязательный признак. Боль может длиться несколько дней. Аппендицит – состояние экстренное, требует немедленно диагностики и проведения хирургической операции.

Заболевания пищеварительной системы

Вторая по распространению причина возникновения болезненных ощущений в брюшной полости, что отдает в спину – это патологии отделов кишечника:

• заворот кишок;
• дуоденит;
• дисфункция желчного пузыря;
• нарушения в работе печени.

Закупорка или заворот кишок – экстренное состояние. Интенсивность проявления боли увеличивается стремительно, она становится невыносимой, отдает в область паха. Возникает сильная тошнота и рвота после еды.

Дуоденит – болевой синдром возникает в нижней части брюшины и отдает в бок. Сопровождается воспалительный процесс двенадцатиперстной кишки признаками, что указывают на расстройство пищеварительной функции.

Дисфункция желчного пузыря – закупорка желчевыводящих протоков по причине чрезмерного употребления тяжелой, жирной пищи. Кроме интенсивного болевого проявления в правом боку, патология сопровождается такими признаками, как тошнота, рвота, тяжесть в животе, отказ от пищи.

Нарушения состояния и функционирования печени – боль локализуется в боку справа, чувствуется в районе пупка. Появляется тошнота, рвота, во рту присутствует вкус горечи. Кожа и слизистые оболочки глаз становятся желтого цвета.

Заболевания мочеполовой системы

У мужчин симптом провоцируется следующими заболеваниями органов половой системы:

• орхит – воспалительный процесс в мошонке;
• баланит – воспаление головки полового члена;
• простатит;
• везикулит – воспалительный процесс на семенном протоке.

Данные заболевания сопровождаются неспецифической симптоматикой, что указывает на нарушение функционирования органов половой системы. Ухудшается общее самочувствие, повышается температура тела, возникают проблемы с эректильной функцией. Болезненные ощущения сопровождают эякуляцию, мочеиспускание.

Болезни и патологии органов половой системы у женщин следующие:

• болезненная менструация;
• самопроизвольный выкидыш;
• начало преждевременных родов;
• внематочная беременность;
• сальпингит – воспалительный процесс провой маточной трубы;
• киста на яичнике;
• разрыв кисты яичника – апоплексия;
• эндометриоз – патологическое разрастание клеток эндометрия за предел маточного слоя.

Каждая из данных патологий сопровождается своей симптоматической картиной. Киста яичника – боль тупая, ноющая, усиливается при физической активности, проявление симптома нерегулярное. Разрыв кисты – острые, невыносимые болезненные проявления, отдающие вправо, спину, анус. Состояние острое, требует экстренного хирургического вмешательства.

Воспаление маточных труб – периодически возникающий болевой симптом, отдающий в область пупка и паха. Женщина не может забеременеть длительное время. Внематочная беременность дополнительно сопровождается стремительным ухудшением общего самочувствия, падает давление, открывается кровотечение, женщина теряет сознание.

При эндометрите месячные становятся болезненней, чем обычно. Болевой признак внизу брюшной полости возникает периодически в середине цикла. В некоторых случаях проявляется общая симптоматика – повышение температуры тела, слабость и вялость, головные боли, выделения из влагалища, не связанные с месячными.

Локация и возможная причина симптома

В зависимости от того, как болит и где именно, врач может поставить предварительный диагноз, опираясь на присутствующую симптоматическую картину:

Ввиду того, что данный признак является неспецифическим симптомом и возникает из-за развития разнообразных заболеваний, для постановки точного диагноза необходимо осмотреть пациента, проанализировать его жалобы и провести тщательную медицинскую диагностику.

Как определить, что болит и почему

Какие анализы необходимо сдать, решает врач после осмотра пациента и анализа основных симптомов, на которые жалуется человек. Обязательными лабораторными анализами являются:

• общий и развернутый анализ крови;
• анализ мочи, бактериологический посев урины;
• мазок из влагалища у женщины.

После пальпации брюшной полости ставится предварительный диагноз, для подтверждения которого пациенту назначается прохождение инструментальных методов диагностики. В обязательном порядке проводится ультразвуковое исследование органов брюшной полости. При подозрении на гинекологию, врач осматривает женщин на гинекологическом кресле.  

Мужчин осматривает уролог, берется мазок из уретры, чтобы исследовать состояние предстательной железы, врач проводит ректальный осмотр, берется на анализ секрет простаты. Если есть симптомы, которые указывают на патологическое состояние отделов кишечника, назначается прохождение колоноскопии. 

При сомнительных ситуациях, когда общепринятыми методами диагностики не удается поставить верный диагноз, проводится ирригоскопия с контрастом, исследуется кал. Дополнительно назначается магнитно-резонансная томография и компьютерная томография, электрокардиограмма. При подозрении на аппендицит, врач проводит пальпацию брюшной полости, сдается экспресс анализ крови на количество лейкоцитов.

Лечение индивидуальное, в зависимости от диагноза и характера клинического случая. При экстренных случаях, аппендиците, разрыве кисты яичника, внематочной беременности немедленно проводится операция после постановки точного диагноза и проведения проб на вещество, что будет применяться в качестве наркоза.

“Боль в правом боку внизу живота у женщин: как распознать причину и что делать?”

Болевые ощущения внизу правого бока практически всегда женщины связывают с аппендицитом. Такое сравнение, хоть и не всегда правильное, но благоприятное: при подозрении на аппендицит всегда вызывают скорую помощь, и любая острая патология будет под контролем врача.

Причины боли в правом боку внизу живота у женщин связаны с поражением близлежащих органов, и достаточно многообразны: ЖКТ, репродуктивной и мочевыводящей системы, лимфоузлов и кровеносных сосудов.

Предположить характер заболевания, спровоцировавшего болевой синдром, можно по сопутствующим симптомам.

Однако точно диагностировать болезнь и оказать соответствующую медицинскую помощь может только врач.

Причины болей справа внизу живота связанные с ЖКТ

Поражение ЖКТ — частая причина болей в животе, локализованных справа и снизу. Нередко у больных появляются симптомы «острого» живота, в таких случаях требуется неотложная медицинская помощь. Иногда боли тупые, длительные, при этом женщина часто пытается отлежаться, а заболевание тем временем прогрессирует и может привести к серьезным последствиям. Список болезней и их симптомы, провоцирующие болевые ощущения внизу живота с правой стороны:

Изначально боль ноющая и вполне терпимая, локализуется в области пупка, эпигастрия. Только потом болевой центр определяется в правой подвздошной области, боль нарастает, появляются признаки «острого» живота (доскообразный живот, специфические тесты Щеткина-Блюмберга, Воскресенского, Образцова и т. д.). При этом женщина отмечает повышение температуры, тошноту, однократную рвоту.

При прогрессировании воспаления, уже спустя 1-2 суток, развивается некроз аппендикса и перитонит. При остром воспалении брюшины сильно изменяется общее состояние пациентки: снижается а/д, бледная кожа, покрытая потом, спутанное сознание, временное утихание болей и их возобновление с новой силой.

Картина острого панкреатита очень специфична. Сильные опоясывающие боли, затрагивающие и низ живота справа, вынуждают больного принять коленно-локтевую позу. Повышается температура, неукротимая рвота не приносит облегчения. Появляется одышка, икота, вздутие живота.

• Ущемленная паховая грыжа справа

В районе грыжевого выпячивания возникает сильная боль, не прощупывается перистальтика в ущемленных петлях кишечника, грыжа не вправляется. Утихание указывает на начавшийся некроз кишки.

• Инвагинация кишечника справа, кишечная непроходимость

Боль быстро разливается по всему животу, отмечается вздутие и отсутствие перистальтики. Быстро нарастают признаки интоксикации и шоковое состояние. Инвагинация нередко обусловлена масштабной глистной инвазией.

• Болезни желчного пузыря и печени

Боль внизу справа при холецистите, желчнокаменной болезни и гепатите часто носит иррадиирующий характер (эпицентр боли расположен выше). Ноющая боль указывает на хронический холецистит, приступообразная — признак камней в желчном пузыре или острого холецистита, давящая — возникает при гепатите (в начальной стадии отсутствует).

Схваткообразные болевые ощущения локализуются около пупка, нередко иррадиируют вниз живота справа в область илеоцекального клапана (место соединения тонкого и толстого кишечника).

Воспаление восходящего отдела толстой кишки приводит к постоянному ощущению тяжести справа, тянущие боли периодически усиливаются. Возможны хронические запоры, диарея (при болезни Крона).

Выпячивание кишечной стенки нередко является результатом хронического воспаления (энтерит, колит) и запоров. При этом скапливающиеся каловые массы затвердевают и превращаются в камни, периодически возникает достаточно сильная боль колющего характера.

На ранней стадии злокачественный процесс проявляется частыми безболезненными поносами, не поддающимися обычному лечению. Больные худеют, появляется анемия. Боли возникают лишь при достижении опухолью больших размеров (закрытие просвета кишки) и метастазировании, сопровождаются признаками непроходимости (рвота после еды) и критическим истощением.

Важно! Острые процессы в желудочно-кишечном тракте — аппендицит, ущемление грыжи, разрыв дивертикула и т. д. — чреваты развитием перитонита. Медицинская помощь должна оказываться в экстренном порядке.

Тянущая, ноющая боль в правом боку внизу нередко является следствием тяжелого пиелонефрита (воспаление правой почки). При этом отмечается иррадиация болей в пах и бедро, повышение температуры до 38ºС и выше, помутение мочи, выраженная интоксикация (головная боль, слабость). Зачастую сильная болезненность в животе справа внизу — следствие почечнокаменной болезни.

Острые симптомы почечной колики развиваются при продвижении камня по мочеточнику. Схваткообразная боль сопровождается тошнотой, повышением температуры, задержкой мочи и ложными позывами. В моче визуально можно заметить кровь.

Важно! Болевые ощущения внизу живота, связанные с патологией почек, всегда сопровождаются изменением состава мочи. При вяло текущем поражении почек на первый план выходят симптомы интоксикации, отеки, повышение давления.

Нередко причиной боли в паху и внизу живота является лимфаденит. Воспаленные лимфоузлы, часто подвижные и болезненные при инфекционном поражении половых органов и мочевого пузыря у женщин. Увеличенные при онкопатологии лимфоузлы безболезненны, спаяны с окружающими тканями.

Заболевания сосудов, вызывающих боль в боку – это трудно диагностируемая группа заболеваний. Болевые ощущения возникают при атеросклеротическом поражении подвздошной артерии и формировании аневризмы, воспалении глубоких паховых вен.

При артериальной патологии боль носит пульсирующий характер. Заболевания выявляются при инструментальном обследовании сосудов (УЗИ в режиме доплера и т. д.), также обнаруживаются увеличение свертываемости, повышение холестерина и другие изменения в крови.

Гинекологические проблемы с характерным болевым симптомом

Болезненность справа внизу живота может быть обусловлена как острыми, так и хроническими гинекологическими заболеваниями. При некоторых из них высока угроза для жизни, поэтому боль внизу правого бока у женщин, сочетающаяся с тяжелым общим состоянием и кровотечением, требует срочной госпитализации.

• Правосторонний аднексит — провоцирует приступы с иррадиацией в поясницу. Болезнь часто симулирует почечную колику, однако при аднексите нет изменений в моче. При хроническом воспалении болевые ощущения усиливаются при половом акте.
• Киста яичника — характеризуется постоянной ноющей болью внизу живота слева или справа. Синдром более выраженный при менструальном кровотечении. Разрыв яичника, перекрут кистозной ножки проявляются резким усилением болей («кинжальная » боль), быстро развивается шоковое состояние (спутанность сознания, тошнота/рвота и др.). Острое состояние женщины связывают с физической нагрузкой или половым актом.
• Спаечная болезнь, хроническое воспаление матки, миома — боли при длительно протекающих заболеваниях матки обычно неинтенсивные, ноющие. Усиление происходит в предменструальный период и первые дни кровотечения отторжения. Нередко из влагалища появляются белые или кровянистые выделения.

Боль внизу живота и беременность

При вынашивании ребенка происходит ряд физиологических изменений, приводящих к появлению болей в правом боку.

Размягчение связок, изменение положения матки и ее рост, смещение петель кишечника — все это провоцирует тянущие боли в правом боку внизу при беременности женщины.

Однако физиологически обусловленная боль не носит выраженный характер и не влияет на жизнь женщины. Патологические симптомы в период беременности могут быть спровоцированы:

• Внематочная беременность — сильная, резкая боль возникает при разрыве трубы (примерно 3-4 нед. беременности). Болевой шок сопровождается спутанностью сознания, рвотой, напряжением передней брюшной стенки.
• Гипертонус матки — может фиксироваться с ранних сроков беременности. Постоянная тянущая боль усиливается при ходьбе, подъеме даже небольшого веса (возникает ощущение плотного комка внизу живота) и ослабевает в положении сидя или лежа с приведенными к животу коленями. Такое состояние расценивается как угроза выкидыша. Отторжение плода сопровождается усилением симптомов (часто схваткообразные), кровотечением.
• Отслойка плаценты на поздних сроках — провоцирует болевой синдром, однако внешнее кровотечение возникает не всегда. Зачастую кровь скапливается между плодным пузырем с плацентой и маточной стенкой, образуя гематому. Растущая гематома провоцирует тупую, реже схваткообразную болезненность. Боль в правом боку внизу при беременности, осложненной отслойкой плаценты и при отсутствии внешнего кровотечения, указывает на локализацию гематомы. Эпицентр совпадает с местом отслойки плаценты. Даже при внутриматочном кровоизлиянии отслойка плаценты диагностируется, в том числе, и по нарушению сердечной деятельности плода.

Важно! Нельзя исключать развитие других острых патологий у беременных. Боль справа внизу может спровоцировать аппендицит, почечнокаменная болезнь, аневризма подвздошной артерии. Поэтому при появлении даже незначительных болевых ощущений следует обратиться к врачу.

Что делать при болях внизу живота?

Любой женщине стоит навсегда запомнить простую истину: пить обезболивающие таблетки при боли в брюшной полости, в том числе и в правом боку, ни в коем случае нельзя!

Даже неинтенсивный, но нарастающий симптом может свидетельствовать о развитии острой патологии. Помочь в таких случаях, а нередко и сохранить жизнь, можно только с помощью экстренных медицинских мероприятий. Единственно правильная тактика при возникновении абдоминальной боли, продолжающейся более 30 мин.:

• Уложить больную.
• Приложить к месту боли пузырь со льдом или любой холод.
• Вызвать неотложную помощь.

Запись на прием к участковому терапевту или гинекологу допустима только в случаях несильной боли, отсутствия усиления признаков болезни и усугубления состояния больной. Только своевременная полноценная диагностика с помощью лабораторных анализов и инструментальных исследований поможет определить истинную причину боли и выбрать правильную лечебную тактику.

Боль в правом боку внизу живота у женщин, причины ноющей, резкой боли внизу живота справа

Чувство болезненности в правом боку внизу живота у женщины может свидетельствовать о развитии большого числа нарушений: гинекологических, со стороны органов мочевыделительной и пищеварительной системы, указывать на нарушение деятельности сосудов.

Для постановки точного диагноза требуется проведение комплексного обследования и очный осмотр врача.

Необходимо учитывать, что чувство болезненности внизу живота может иррадировать в рядом расположенные органы: матку, клитор, надлобковую и паховую зону, мочеиспускательный канал, ягодицы, спину, кишечник.

Для того, чтобы выявить точный источник болевого импульса врачам может потребоваться много времени. Хронические болевые ощущения имеют тенденцию обостряться под воздействием провоцирующего фактора и затем затихать на длительный промежуток времени.

Врачи выделяют следующие основные причины, которые могут провоцировать у женщины боль внизу живота с правой стороны:

• Болезни, поражающие правый тазобедренный сустав, а также расположенные рядом ткани.
• Патологии, поражающие органы пищеварения: поджелудочную железу, тонкий кишечник, печень, толстый кишечник, аппендикс.
• Нарушение функционирования почек и мочеточника.
• Гинекологические заболевания, поражающие матку, яичники, вульву и т.д.
• Поражение костных элементов, локализованных в области крестцовой, поясничной и копчиковой области.

В большинстве случаев боль не является единственным симптомом, поэтому врачи составляют общую клиническую картину, принимая во внимание дополнительные нарушения в виде повышение температуры тела, гнойных выделений, нарушений чувствительности, тошноты, рвоты, нарушений стула и т.д. На приеме у специалиста необходимо сообщить о всех сопутствующих нарушения и о продолжительности их воздействия.

Гинекологические заболевания

Чувство болезненности в правом боку может быть связано с нарушением менструального цикла, гормональным сбоем, воздействием патогенных микроорганизмов. Иногда чувство боли является нормальной реакцией организма на менструальное кровотечение – данное состояние называется альгоменореей и сопровождается усилением притока крови к области органов малого таза.

Менструальные боли также могут быть связаны с воспалительными процессами и половыми инфекциями, развитием альгодисменореи (состояния, при котором месячные у женщины детородного возраста отсутствуют). Болевые ощущения могут отдавать в область паха и бедра, дополнительно возникают жалобы на помутнение в глазах и головокружение. Описанные симптомы могут усиливаться во время половой близости.

Развитие болевых ощущений характерно и для ряда гинекологических болезней:

• Эндометрита – патологического состояния, сопровождающегося воспалением поверхностного слоя стенки матки. На развитие подобного нарушения влияют переохлаждение, воздействием гормональных сбоев и половых инфекций. В том случае, если происходит задействование более глубоких слоев – это указывает на развитие эндомиометрита. Дополнительно возникают симптомы в виде патологических выделений из области влагалища, повышения температуры тела, интоксикации.
• Кисты яичника – данное состояние сопровождается выпячиванием яичника и образованием на органе пузырьков, которые заполнены жидкостью. Основной причиной такого нарушения является гормональная дисфункция. Происходит увеличение яичника и возникает односторонняя боль, отдающая вниз живота. В некоторых случаях подобное нарушение проходит самостоятельно, в остальных случаях требуется хирургическое вмешательство.
• Апоплексии – состояния, сопровождающегося разрывом яичника. Возникают болевые ощущения и внутреннее кровотечение. Подобное состояние развивается в том случае, если киста достигла больших размеров. У пациентки возникают жалобы на интенсивную боль, которая схожа с проявлениями аппендицита. Болевые ощущения могут иррадировать в область анального отверстия, правого бедра. Развитие апоплексии является показанием для незамедлительного хирургического вмешательства.

Боль с правой стороны также наблюдается при развитии сальпингита – патологического состояния, при котором воспалительный процесс поражает правую маточную трубу.

Среди причин подобного состояния выделяют механические воздействия, инфекции, передающиеся половым путем. Чувство болезненности возникает на фоне повышения температуры тела.

Боль может усиливаться в процессе мочеиспускания, а также после физических нагрузок и интимной близости.

Воздействие акушерских патологий

Помимо воздействия гинекологических болезней, врачи-гинекологи выделяют следующие основные причины, которые могут способствовать развитию подобного симптома в акушерской практике:

• Внематочная беременность сопровождается креплением яйцеклетки за пределами маточной полости. Эмбрион развивается, растет, что может способствовать сдавливанию стенки маточной трубы, сосудов. В результате есть опасность, что стенки маточных труб и сосуды могут разорваться. В данном случае требуется незамедлительное врачебное вмешательство.
• Самопроизвольный аборт – наблюдается на раннем сроке беременности, сопровождается чувством болезненности и развитием вагинального кровотечения. Болевые ощущения носят схваткообразный характер и отдают в правую сторону. Интенсивные кровопотери и присоединение патогенных микроорганизмов могут стать причиной развития угрожающих жизни и здоровью матери состояний.
• Во время беременности также может возникать непродолжительное чувство болезненности внизу живота с правой стороны. Это обусловлено гормональной перестройкой, притоком крови к области матки, растяжением связок и ростом плода. Боль отличается слабой степенью выраженности и возникает редко. Более частые и интенсивные боли требуют очного осмотра врача.
• Преждевременные роды могут начаться на позднем сроке беременности и сопровождаются жалобами на боль внизу живота, дополнительно проявляется токсикоз. Для того, чтобы предотвратить осложнения следует незамедлительно доставить женщину к врачу.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта

Самой распространенной причиной, которая может провоцировать чувство болезненности с правой стороны является аппендицит – воспалительный процесс, поражающий червеобразный отросток слепой кишки. В остальных случаях болевые ощущения могут указывать на развитие таких нарушений:

• Поражение прямой кишки, которое проявляется в виде болевых ощущений, отдающих в область паха.
• Панкреатита – воспалительного заболевания, поражающего поджелудочную железу. Характер болевых ощущений – опоясывающий, может распространяться вниз живота.
• Спаек, образующихся в области серозной оболочки внутреннего органа. Подобные нарушения возникают после хирургических вмешательств, а также под воздействием болезней врожденного или приобретенного характера. В том случае, если повреждены нервные окончания характер боли будет острым, похожим на удар током.
• Дуоденита – заболевания воспалительного происхождения, поражающего двенадцатиперстную кишку и тонкий отдел кишечника. Болевые ощущения могут отдавать в правый бок, дополнительно возникают жалобы на нарушение пищеварения.
• Дивертикулеза, сопровождающегося выпячиванием кишечной стенки. Проявления схожи с признаками аппендицита, дополнительно могут наблюдаться симптомы в виде интоксикации организма, слабости, рвоты, повышения температуры тела, запора, поноса.
• Закупорки кишечника. Данное состояние сопровождается остановкой кровообращения или перистальтики, а также развитием интенсивной боли, отдающей в правый бок. Дополнительно возникают проявления в виде рвоты и расширения петель кишки.

В тяжелых случаях причиной боли может стать паховая грыжа. Возникают жалобы на увеличение боли в результате двигательной активности. Данная патология относится к категории хирургических болезней.

Подобное нарушение возникает в результате воздействия нескольких факторов: разрыв внутреннего слоя брюшной стенки в сочетании с выпадением петель кишечника и сальника в область подкожного пространства. Внешне кожные покровы сохраняют свою целостность, однако наблюдается их мешкообразное выпячивание в области паха.

Особую опасность представляют ущемленные грыжи, которые нельзя вправить посредством пальпации. В ходе терапии требуется хирургическое вмешательство.

Влияние болезней мочевыделительной системы

Болевые ощущения с правой стороны могут беспокоить женщину при нарушениях образования мочи, а также фильтрования крови.

Боль сопровождается развитием воспалительных процессов, а также развитием дистрофических, дегенеративных, онкологических патологий.

В некоторых случаях болевые ощущения могут быть настолько интенсивными, что их не удается купировать при помощи препаратов с обезболивающим действием.

В некоторых случаях боль с правой стороны может возникать в процессе мочеиспускания. Подобное нарушение характерно для острой закупорки мочевого пузыря, спровоцированной закупоркой каналов уретры образовавшимися камнями. Болезненное мочеиспускание также может наблюдаться при уретрите и закупорке и воспалении мочеточников.

Забрюшинные опухоли

Большинство онкологических опухолей малого таза имеют локальную форму возникновения и развития, то есть появляются в определенных органах, расположенных в малом тазу. К таким органам можно отнести прямую кишку, матку у женщин, мочевой пузырь, предстательную железу у мужчин.

Эпидемиология

забрюшинная опухоль, этидемиологияЗабрюшинная опухоль встречается у людей любого возраста, но, как правило, такие заболевания встречаются у людей в возрасте от 40 до 60 лет. При этом у мужчин забрюшинная опухоль диагностируется реже, чем у женщин.

Самыми сложными в лечении являются опухоли, поражающие несколько органов. Однако такие заболевания встречаются крайне редко. Пространство малого таза содержит большое количество эмбриогенетично-разнообразные ткани. Именно это и способствует развитию различных форм злокачественных опухолей.

Значительно реже возникают злокачественные опухоли, которые не связаны с органами. Как правило, такие образования причисляются к разным видам сарком. Такой вид новообразований диагностируется на том этапе, когда опухоль начинает воздействовать на органы: прямую кишку, урогенитальные органы, кости и сосуды.

Симптомы опухолей малого таза

Симптомы опухолей малого таза Различные симптомы возникают при появлении и развитии рака слепой кишки и его расположении в ректосигмоидальной части. Проявление симптомов зависит от размеров образования, наличия таких осложнений, как кровотечение, непроходимость кишечника, прободение. Наиболее характерным симптомом считается анемия, вызванная кровотечением из опухоли. Кроме этого, человек с раком слепой кишки может чувствовать частое головокружение, общую слабость. Отмечается бледность и тахикардия. В более сложных ситуациях отмечаются ноющие непрекращающиеся боли справа внизу живота.

Ранние симптомы рака слепой кишки: отсутствие аппетита, снижение массы тела, пищеварительное расстройство. При существенном снижении веса можно говорить о прогрессивном развитии злокачественного образования.

Забрюшинная опухоль сигмовидной кишки характеризуется появлением непроходимости кишечника. У большинства пациентов отмечается изменение консистенции кала, в нем могут наблюдаться сгустки крови и слизи.

Если злокачественное образование возникло в прямой кишке, то симптомы очень незаметные для человека. Среди ранних проявлений болезни можно ответить чувство неполного выхода каловых масс из кишечника. Бывает возникновение кровотечения. Пациенты могут указывать на тянущие и схватывающие боли внизу живота. Как правило, такие боли не сильные.

Причины возникновения опухолей в малом тазу

Причины возникновения опухолей в малом тазуВиды опухолевых новообразований могут изменяться в зависимости от возраста мужчины или женщины. У девочек в первые недели жизни наблюдается влияние плацентарных эстрогенов от матери. В этом состоянии они могут стать причиной возникновения кист на яичниках. В возрасте полового созревания опухоль малого таза у женщин может возникать из-за застоя крови в менструальный период, если наблюдается заращивание девственной плевы. Из-за этого могут образовываться злокачественные образования в матке и яичниках.

В возрасте от 18 лет у женщин может наблюдаться расширение матки в период беременности и при наличии миомы. Опухоль малого таза у женщин может возникать в области яичников, если наблюдается патологическая беременность. Кроме того рак может возникнуть в фаллопиевых трубах вследствие частых воспалительных процессов.

Опухоль малого таза у женщин возникает чаще всего в период завершения репродуктивной функции.

Опухоль малого таза у мужчин может возникать в виде заболеваний предстательной железы. Рак предстательной железы считается самым часто встречающимся злокачественным новообразованием у лиц мужского пола.

Диагностирование раковых опухолей малого таза

Диагностирование раковых опухолей малого таза У женщин и мужчин забрюшинная опухоль проявляет себя одинаковыми симптомами. Как правило, это боли в нижней части живота, запоры, обнаружение крови в кале. У некоторых больных обнаруживается анемия, связанная с внутрибрюшным кровотечением.

Опухоль малого таза у женщин, возникающая в матке, проявляет себя в виде кровотечения из внутренних половых органов, боли в тазовых органах, реже характерно возникновение эктопической беременности и трофобластической болезни.

При таком заболевании, как эндометриоз, возникают боли в период менструации. У молодых девушек с ранним началом менструального цикла может быть диагностировано гормонопродуцирующая опухоль яичников. У девушек с запоздалым началом менструального цикла возможно развитие маскулинизирующих новообразований яичников. В период окончания менструации у лиц женского пола с наличием менометрорагии может начать развиваться злокачественная опухоль малого таза у женщин.

Способы исследования больных

Если опухоль малого таза у женщин не выявлена при клиническом осмотре, то назначаются специальные способы обследования. Такое же обследование назначают, если опухоль малого таза у мужчин не обнаружена при общем осмотре. Обследования назначаются при наличии симптомов.

Первоначальным методом исследования назначают УЗИ. Если ультразвуковое исследование не дало полной картины ситуации, то можно применить МРТ и КТ для выявления злокачественных новообразований. При выполнении МРТ забрюшинная опухоль даже небольших размеров будет обнаружена.

Если выявлена забрюшинная опухоль плотного состава, нестандартной формы с содержанием вкраплений, очень важно сделать исследования ткани на раковые клетки. Опухоль малого таза у женщин, а именно злокачественные образования в яичниках, диагностируются онкомаркерами.

Лечение

Лечение Забрюшинная опухоль, возникшая в тканях малого таза, может быть вылечена только с помощью хирургического вмешательства. Если опухоль малого таза у мужчин задействовала несколько органов, то оперативное вмешательство является крайне сложным. К сожалению, проводить вмешательство такой сложности не под силу многим врачам, и даже опытные доктора отказываются проводить операции. Такое вмешательство может повлечь частичное или полное отсечение мочевого пузыря, прямой кишки и репродуктивных органов у женщин. Если опухоль малого таза у мужчин и женщин поразила кости и крупные сосуды, то заболевание считается неизлечимым.

Опухоль малого таза у мужчин и женщин, поражающая толстый кишечник, лечится путем отсечения больной части кишки. Способ отсечения зависит от местоположения начального образования и наличия метастаз. Перед назначением операции внимательно обследуют органы брюшной полости. Размер вырезаемой части кишки зависит от размера опухоли. Если забрюшинная опухоль исходит из слепой или сигмовидной кишки, то требуется удаление больной части кишки с оставлением и соединением здоровых частей.

Опухоль малого таза у мужчин в сигмовидной кишке требует отсечение самой сигмовидной кишки, нижней части ободочной, сосудов.

Заключение

Любая забрюшинная опухоль требует проведения определенного количества капельниц химиотерапии. Даже после того, как забрюшинная опухоль была удалена, лечение химиотерапией продолжается необходимое количество времени.

Каждому следует помнить, что при появлении ранних симптомов, рекомендуется незамедлительное обращение к врачу. При раннем диагностировании заболевания, забрюшинная опухоль может быть абсолютно вылечена без серьезного хирургического вмешательства.

Не забывайте, что забрюшинная опухоль хоть и серьезное заболевание, но поддается лечению, поэтому не следует затягивать поход к онкологу. При этом забрюшинная опухоль довольно просто диагностируется при помощи УЗИ, МРТ и КТ.

причины, лечение в Зеленограде — медцентр АКСИС

Причины боли при мочеиспускании могут быть различными, и если узнать о том, какая конкретно причина кроется за заболеванием, можно быстрее и эффективнее от него избавиться. В статье рассмотрены основные причины болей при опорожнении мочевого пузыря у мужчин и женщин, а также современные методы диагностики этого заболевания.

Причины болей при мочеиспускании

Человеку свойственно терпеть боль, проявляя всю свою выдержку и выносливость. Впрочем, существует такой вид боли, стерпеть который способны далеко не все. Речь идет о боли при мочеиспускании у мужчин, а также боли при мочеиспускании у женщин.

Несмотря на высокую степень дискомфорта, которую ощущает человек, он старается все стерпеть в надежде, что проблема разрешится сама собой, просто на это требуется немного времени – и все будет в порядке. В действительности же такая боль может свидетельствовать о наличии опасного заболевания мочеполовой системы, и поэтому о ней не нужно умалчивать, необходимо можно быстрее обратиться к врачу.

Стоит отметить, что женщины сталкиваются с заболеваниями мочеполовой системы в несколько раз чаще, чем мужчины. Это вызвано коротким размером уретры, через которую различным инфекциям проще попасть в мочевой пузырь, вызывая недомогания.

По каким же причинам может возникнуть боль после мочеиспускания? Но в начале отметим, что боли при мочеиспускании у мужчин и женщин нужно рассматривать по отдельности.

Причины болей при мочеиспускании у женщин

Одной из распространенных причин считается цистит. Он возникает в тот момент, когда кишечная палочка проникает в мочевой пузырь, и тогда женщина начинает ощущать достаточно острые боли в момент опорожнения, жжение, резь, а также эта болезнь характеризуется частыми желаниями сходить в туалет.

Даже после похода в туалет у представительницы женского пола возникает ощущение незавершенности процесса, при этом ощущение того, что в мочевом пузыре еще очень много мочи, нередко дополняется ноющими болевыми ощущениями внизу живота.

Прочие причины, которые способны вызывать болевые ощущения:

• Заболевания мочевыводящих путей, носящие инфекционный характер. Они вызываются беспорядочными и незащищенными половыми связями.
• Уретрит. Если девушка почувствует боль еще в самом начале процесса мочеиспускания, это может свидетельствовать о наличии у нее этого заболевания.
• Миометрит и эндометрит. Также вызывает крайне неприятные болевые ощущения, но отличительной особенностью является его проявление преимущественно в ночное время суток.
• Начавшийся во влагалище воспалительный процесс — молочница, кольпит.
• Пиелонефрит. Происходящий в почках воспалительный процесс появляется по причине переохлаждения и нередко отдает в ноги, принося женщине очень неприятную боль. У нее болит не только в промежности, но и в пояснице.
• Острая боль в процессе опорожнения может возникать в результате воспалительного процесса в почках (такие же симптомы, как и при пиелонефрите). Причинами появления данного заболевания часто становятся интенсивные физические нагрузки или серьезное переохлаждение.

Кроме того, боли при мочеиспускании способны появляться в результате появления венерических болезней.

Причины болезненных ощущений при мочеиспускании у мужчин

В момент мочеиспускания чаще всего боли у мужчин появляются в результате получения травмы промежности при половом контакте, а потому определить причину проблемы у представителей мужского пола значительно проще. Если при потреблении некоторых продуктов питания в процессе опорожнения мочевого пузыря мужчина ощущает незначительную боль либо жжение, это не так страшно. Гораздо опаснее, когда боль после мочеиспускания и, соответственно, заболевания мочеполовой системы вызваны более серьезными причинами, среди которых:

• Простатит и уретрит. Простатит вызывается инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), которые были запущены и вовремя не вылечены.
• Хламидиоз. Вызывается скрытыми инфекциями, которые долгое время могут находиться в организме мужчины и никоим образом не проявлять себя. При этом, когда они себя проявят, у мужчины может подняться температура тела вплоть до 37,5 градуса, моча станет мутной, он ощутит общее недомогание и слабость. Помимо этого, возникнут стекловидные, пускай и не слишком обильные, выделения, а в моче и сперме могут даже появиться кровяные выделения.
• Гонорея. Естественный процесс мочеиспускания может быть нарушен гонококками, которые вызывают покраснения, отек и жжение, а также рези и гнойные выделения. Со временем, если не обратиться к врачу за лечением, боли могут усилиться настолько, что мужчине будет больно опорожняться. Данное заболевание способно поражать прямую кишку.

Другие заболевания, которые способны вызвать сильнейшие боли: трихомониаз, микоплазмоз, уреаплазмоз.

Важно понимать, что вызвать боль после мочеиспускания способна абсолютно любая половая инфекция, даже та, которая кажется на первый взгляд незначительной и неопасной. Наиболее частыми возбудителями заболеваний являются стафилококки, стрептококки, а также кишечные палочки. Поэтому, при обнаружении первых симптомов заболевания мочеполовой системы, следует сразу же обратиться к врачу-урологу Кузнецовой Ирине Борисовне.

Диагностика при нарушениях мочеиспускания

#QUOTE_1#

Обращаться к врачу или нет? Для сознательных людей ответ на этот вопрос кажется очевидным – конечно же, обращаться. Причем желательно пройти полное обследование на наличие в организме инфекционных заболеваний. Обращаясь к врачу, следует понимать, что с высокой долей вероятности он назначит проведение одного или нескольких диагностических исследований, а именно:

• изучение анамнеза
• детальный внешний осмотр пациента проктологом, урологом, инфекционистом или гинекологом
• анализ мочи и крови пациента
• соскоб на бакпосев из уретры (для мужчин) либо мазок на флору из цервикального канала (для женщин)
• проведение анализа мочи по Нечипоренко
• ультразвуковое исследование органов малого таза
• цистоскопия
• сдача анализов на подтверждение наличия ЗППП методами ПЦР (полимеразная цепная реакция) либо ИФА (иммуноферментные анализ)
• МРТ (рентген) позвоночника, а именно его пояснично-крестцового отдела

Эти методы диагностики позволят определить причины нарушения мочеиспускания и назначить правильное лечение.

Тянущие боли в пояснице и в паху у мужчин, женщин: причины, как лечить

Определить, почему появились болезненные ощущения в спине, достаточно сложно, поскольку существует масса причин, которые могут вызывать тянущие боли в пояснице и в паху. Более того, часто боль не просто тянущая – она может быть резкой, приступообразной, колющей и т.д. Чтобы точно определить причину такого явления, важно не медлить с обращением к доктору и назначением адекватного лечения.

Болезни и патологии, из-за которых боль в пояснице отдает в пах

Если боль в пояснице сильно отдает в пах, вероятно, началось воспаление или дегенеративный процесс в позвоночном столбе или же во внутренних органах. Стоит ознакомиться с основными причинами, по которым могут появляться болевые ощущения в спине, отдающие в паховую область.

Тяжелая физическая работа

Это один из распространенных факторов, провоцирующих дискомфорт и болезненность. Если вы на работе переносите большое количество тяжестей, во время движения могут возникать сильные боли. Однако, когда физическая активность заканчивается, боль может постепенно уменьшаться и далее полностью исчезнет.

Травма

Причины возникновения боли в паху и пояснице нередко кроются в травмах спины. Такая боль отличается тем, что проявляет себя в момент нагрузки и является практически нестерпимой, очень резкой. Область около паха начинает отекать, кожа краснеет и припухает. Боль может не проходить до суток, а больной вынужден принимать сильные обезболивающие, а также часто находится в вынужденной позе, поскольку это несколько уменьшает болевой синдром.

Остеохондроз

Возникновение тянущих болей в пояснице и в паху нередкое явление, если у вас начался остеохондроз в нижнем отделе спины. Это состояние проявляет себя тем, что хрящевая ткань становится не такой плотной, а сами хрящи – более тонкими и не справляются со своими функциями. Причины могут заключаться в малой подвижности, ожирении, монотонных нагрузках на спину и пр.

Артроз тазобедренного сустава

Из-за артроза боли в паху и пояснице чаще всего появляются у женщин в возрасте от 45 лет. Заболеванию могут подвергнуться сразу оба сустава или же один. Определить болезнь непросто, она маскируется под массу других. Первые проявления могут заключаться в том, что «ломит» около ягодиц, а боль возникает при минимальных нагрузках.

Межпозвоночная грыжа

При грыже боли проявляются в момент нагрузки на поясницу. Они имеют острый «простреливающий» характер, и только спустя время болевой синдром «спускается» в низ живота.

Асептический некроз головки бедра

Боль в паху и пояснице часто проявляется у мужчин 30–50 лет, болевой синдром внезапный и резкий. Состояние облегчает только применение обезболивающих, которые отпускаются по рецепту.

Патология кишечника

Проблема может крыться в патологиях кишечника, примеры – аппендицит, непроходимость или даже онкология. На фоне болей в пояснице с отдачей в пах, случается, возникают рвота, вздутие и боль в животе, нарушение дефекации.

Боль в паху и пояснице у мужчин

В некоторых случаях выявляются боли в паху и пояснице, причины которых связаны с функционированием мужской половой системы. Существует несколько разновидностей заболеваний, которые могут вызывать болезненные ощущения в паху и пояснице.

Варикоцеле

Является достаточно распространенным заболеванием, которое возникает примерно у 15% представителей сильного пола. Варикоцеле появляется от того, что нарушается отток крови в венах у семенных канатиков. Мужчины жалуются на то, что болит пах и при этом отдает в поясницу, возникает болевой синдром около мошонки или яичка, чаще левого.

Рак простаты

Боли в пояснице чаще всего возникают при длительном и хроническом течении заболевания, когда уже поражены почки или мочевыводящие протоки. Боли имеют разный характер: долгая ноющая, стреляющая или короткая острая. Вместе с тем наблюдается чувство жжения при мочеиспускании, болит живот, нарушается эректильная функция, появляется дискомфорт при половом акте.

Киста семенного канатика

Причина того, почему боли в пояснице отдают в пах, может заключаться в фуникоцеле, что означает развитие кисты – полости в оболочке, заполненной жидкостью. При этом выраженно болит одна сторона паха, поражение может настигнуть левый или правый канатик. При осмотре доктор выявляет отечность мошонки, может отекать нога с одной стороны.

Боли в паху и пояснице у женщин

Лечение болей в пояснице, отдающих в пах, часто требуется и женщинам. Причины могут заключаться в развитии или обострении различных болезней. Стоит понимать, что самостоятельная диагностика здесь невозможна, и вам потребуется своевременное обращение к квалифицированному специалисту, который тщательно исследует состояние здоровья и назначит медикаменты.

Воспаление органов малого таза

К таковым относятся матка и придатки яичников. Боль не имеет четкой локализации – болит весь низ живота, ломит поясницу. Может отмечаться усиление болей на фоне сильного переохлаждения, когда повышается температура, появляется недомогание и слабость. Часто появляются нехарактерные для здорового организма выделения из влагалища.

Обострение хронического цистита

Если боль в пояснице справа или слева отдает в пах, у вас появились частые и болезненные позывы в туалет, а сам процесс не приносит облегчения, посещать туалет больно, мочиться хочется даже при пустом мочевом пузыре, то дело, вероятно, в обострении цистита. При этом может существенно меняться цвет и запах урины.

Киста яичника

Апоплексия правого яичника бывает похожа на аппендицит, поскольку сопровождается тошнотой, резкой болью, рвотой и снижением давления. С левым яичником ситуация обстоит так же, только из-за локализации боли кисту в этом случае спутать с аппендицитом невозможно.

Трохантерит

Если слева или справа болит поясница и отдает в пах, это может быть симптомом воспаления сухожилий бедра, которое иначе именуется трохантеритом. Это явление иногда наблюдается в период климактерического синдрома, когда в крови женщины падает уровень половых гормонов. Боль может отдавать не только в пах, но и внутрь бедра.

Как снять боль

Не всегда сразу удается попасть к врачу, если болит поясница и иррадиирует в пах. Иногда приходится искать временное решение, которое позволит ослабить болевой синдром в нижней части тела до посещения клиники. Помочь может прием спазмолитиков, к которым относятся но-шпа и папаверин. Если требуется сбить температуру, можно выпить «Ибупрофен» или «Нурофен», но если температура ниже 38 градусов, сбивать ее не рекомендуется. Греть или охлаждать больное место без указания врача нельзя ни в коем случае. Также стоит обеспечить больному постельный режим.

К какому врачу обращаться

Как уже стало понятно, причин, по которым появляется боль в паху и слева или справа в пояснице, немало. Самостоятельно определить, требуется в данном случае лечиться у уролога-андролога или гинеколога, у невролога или хирурга, не представляется возможным. Лучшее решение в такой ситуации – записаться на прием к доктору-терапевту. После того как специалист произведет осмотр, он сделает предварительные выводы о состоянии вашего здоровья и назначит нужные виды диагностики. По итогу более подробного обследования станет понятно, к какому специалисту нужно вас перенаправить, и понадобится ли это вообще. Затем уже вам будет назначена адекватная тактика лечения, которая позволит поправить здоровье.

16 причины, диагностика и лечение

Несколько различных состояний могут вызывать боль в нижней правой части живота. Аппендицит является одной из наиболее распространенных причин, в то время как расстройство желудка, спазмы и заболевания почек также могут вызывать боль.

Живот – это область между грудной клеткой и тазом. Он содержит жизненно важные органы, участвующие в пищеварении, такие как кишечник и печень. Кроме того, нижняя правая часть живота включает в себя часть толстой кишки и правый яичник у женщин.

В этой статье будут описаны возможные причины болей в нижней правой части живота, их симптомы и необходимость обращения за медицинской помощью.

В некоторых случаях боль внизу живота справа может указывать на более серьезное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Аппендицит

Если боль характерна для нижней правой части живота, одной из наиболее распространенных причин является аппендицит. Аппендикс представляет собой трубчатую структуру, прикрепленную к толстой кишке.

Аппендицит возникает, когда аппендикс воспаляется, вызывая боль в середине живота, которая распространяется на правую нижнюю часть живота, где боль становится сильной.

Другие симптомы могут включать:

• лихорадку
• диарею
• плохой аппетит
• тошноту
• рвоту
• слабость

В некоторых случаях для облегчения боли может потребоваться удаление аппендикса. Удаление аппендикса не представляет дополнительных рисков для здоровья.

Камни в почках

Нефролитиаз, также известный как камни в почках, является распространенным заболеванием. Минералы накапливаются в почках, образуя камни, в основном состоящие из кальция.

Размер камней в почках может варьироваться. Камни меньшего размера могут легко пройти через мочевыделительную систему, но камни большего размера могут застревать и вызывать сильную боль в нижней части спины, боку, животе и паху.

По мере продвижения камней по мочевыделительной системе боль будет различаться по локализации и интенсивности.

Другие симптомы могут включать:

• кровь в моче
• тошнота
• рвота
• лихорадка
• озноб

Инфекция почек В результате боль обычно возникает в нижней части спины, боку и паху. Тем не менее, можно также чувствовать боль в нижней части живота.

Медицинское вмешательство может потребоваться для предотвращения необратимого повреждения от почечной инфекции. Пациентам из группы повышенного риска, например беременным, страдающим диабетом или перенесшим трансплантацию почки, может потребоваться медицинская помощь.

Симптомы могут включать в себя:

• Flank Pain
• Fever
• Тошнота
• Рвота
• Болезненное моче похожие симптомы.

  Грыжа

  Грыжа – это место, где внутренние органы или ткани проталкиваются через ослабленную мышечную или тканевую стенку и вызывают небольшое уплотнение. Заболевание чаще всего возникает в области живота.

  Паховые и бедренные грыжи часто возникают справа, и со временем их тяжесть может увеличиваться. В зависимости от тяжести грыжи кому-то может потребоваться или не потребоваться операция или другое лечение.

  Синдром раздраженного кишечника

  Синдром раздраженного кишечника (СРК) представляет собой хроническое заболевание пищеварительной системы.

  СРК может вызывать боль в области живота наряду с другими симптомами, включая:

  • спазмы желудка
  • диарею
  • запор
  • вздутие живота
  • газы

  Воспалительные заболевания кишечника

  Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) представляют собой группу состояний, поражающих пищеварительную систему.

  Язвенный колит и болезнь Крона вызывают воспаление кишечника и составляют большинство случаев ВЗК. Они могут вызывать боль внизу живота плюс:

  • потеря веса
  • усталость
  • частые позывы на дефекацию
  • постоянная диарея, часто с примесью крови

  Заметка о сексе и гендере

  Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

  Боль внизу живота справа может означать несколько разных причин. Кроме того, он часто может быть кратковременным и не требует медицинской помощи. Эти менее серьезные причины включают следующее.

  Нарушение пищеварения

  Люди чувствуют боль в нижней части живота из-за расстройства желудка, сопровождающегося другими симптомами, такими как изжога и метеоризм.

  Расстройство желудка легко лечится безрецептурными препаратами, но может потребоваться медицинская помощь, если симптомы сохраняются более двух недель.

  Кишечный газ

  Газ может накапливаться в кишечнике, когда пища не переваривается должным образом, вызывая чувство дискомфорта и вздутие живота.

  Существуют значительные анатомические различия между брюшной полостью самцов и самок. Эти различия означают, что боль в правом нижнем углу живота может иметь гендерные причины.

  Эти состояния также требуют немедленной медицинской помощи. Причины, характерные для женщин, назначенных при рождении, включают следующее.

  Менструальные спазмы

  Женщины могут испытывать боль в животе до или во время менструации. Они также могут испытывать боли в спине и груди, чувство тошноты или головные боли.

  Киста яичника

  Кисты представляют собой мешочки, которые могут развиваться на яичниках. Часто они безвредны, но более крупные могут вызывать тупую или острую боль в животе. Другие симптомы могут включать:

  • тошнота
  • рвота
  • нерегулярные менструации
  • аномально обильные или легкие менструации

  Эндометриоз

  Эндометриоз — это разрастание ткани, подобной эндометрию, в других областях, таких как яичники или желудок. Это хроническое заболевание, которое может вызвать боль в нижней части живота или спине. Ткань эндометрия образует слизистую оболочку матки.

  Тяжесть симптомов варьируется и может включать:

  • сильные менструальные боли
  • боль во время или после полового акта
  • боль при мочеиспускании или опорожнении кишечника во время менструации
  • бесплодие

  Воспалительные заболевания органов малого таза

  Воспалительные заболевания органов малого таза — инфекция половых путей. Это может вызвать боль в животе, но симптомы часто бывают легкими и нечастыми. Они могут включать:

  • тазовую боль
  • выделения из влагалища
  • боль во время или после полового акта
  • аномальное вагинальное кровотечение

  Внематочная беременность

  Внематочная беременность может наступить, когда оплодотворенная яйцеклетка находится вне матки, например, в одной из фаллопиевых труб. Это может вызвать боль в животе и других симптомах, в том числе:

  • Особая тазовая боль
  • Тошнота
  • Рвота
  • Lighthheadendess
  • FAINTING
  • WAGINAL BLEEDING
  • Пропущенные
  11119. окружающие ткани, ограничивая кровоток и вызывая сильную боль внизу живота. Другие симптомы могут включать:
  • тазовая боль
  • боль в боку
  • тошнота
  • рвота

  Причины, характерные для лиц мужского пола, обусловленных рождением, включают следующее.

  Паховая грыжа

  Паховые грыжи обычно возникают, когда жировая ткань или часть кишечника проталкиваются через проходы в нижней части живота. Эти грыжи являются наиболее распространенным типом грыж и обычно встречаются у мужчин.

  При паховой грыже в верхней части бедра образуется небольшая шишка, которая может вызывать боль в животе.

  Семенные канатики, которые прикрепляются к яичкам, могут скручиваться и ограничивать кровоток, вызывая боль в животе и другие симптомы, включая:

  • яичко в более высоком положении
  • тошнота
  • рвота
  • боль и опухоль в мошонке

  Лечение будет зависеть от причины боли.

  Лечение в домашних условиях

  Люди могут лечить менее серьезные причины болей в правой нижней части живота с помощью домашних средств, отдыха и отпускаемых без рецепта лекарств.

  Такие причины, как газы в животе и несварение желудка, могут пройти без лечения.

  Люди с СРК могут справиться с болью и дискомфортом, вызванным этим заболеванием, с помощью изменений в питании и образе жизни, лекарств и терапии.

  Однако в более тяжелых случаях болей в животе обезболивающих и домашних средств может быть недостаточно для лечения симптомов.

  Узнайте больше о лечении симптомов СРК здесь.

  Когда это чрезвычайная ситуация?

  Если боль сильная или непрекращающаяся, человеку может потребоваться медицинская помощь. Например, человеку с почечной инфекцией потребуются антибиотики для снятия боли.

  Некоторым людям с сильной болью в животе может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, при аппендиците требуется удаление аппендикса, известное как аппендэктомия, а при камнях в почках часто требуется внутривенное (в/в) обезболивание при выходе камня или хирургическое вмешательство, такое как литотрипсия.

  Некоторые состояния, вызывающие эту боль, такие как эндометриоз и ВЗК, являются хроническими, и возможно только купирование симптомов.

  Каким бы ни было лечение, обращение за медицинской помощью при постоянной или сильной боли в нижней правой части живота может помочь человеку вернуться к хорошему качеству жизни.

  В большинстве случаев боль внизу живота справа не является поводом для беспокойства. Точно так же газы, расстройство желудка и менструальные спазмы обычно не требуют посещения врача. Однако во многих случаях боли внизу живота справа необходимо обратиться за медицинской помощью.

  Эффективность дальнейшего лечения будет определять индивидуальное мировоззрение человека.

  Боль в животе имеет несколько возможных причин, при которых многие из одних и тех же симптомов накладываются друг на друга, например тошнота и рвота.

  Каждый должен прислушиваться к своему организму и всегда обращаться к врачу, если он обеспокоен, особенно если симптомы сохраняются или мешают повседневной жизни.

  Боль в паху и внизу ноги у женщин: причины и лечение

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Когда боль в паху распространяется вниз по ноге, это может вызвать дискомфорт при сидении, ходьбе и выполнении других задач. Тип боли, которую испытывает человек, и время, когда он ее испытывает, могут подсказать причину.

  В этой статье мы рассмотрим возможные причины болей в паху и вниз по ноге и варианты их лечения.

  Поделиться на PinterestБоль в паху и вниз по ноге может возникнуть во время беременности или из-за состояния здоровья, включая фибромиалгию.

  Беременность может оказывать давление на мышцы.

  Многие беременные женщины испытывают так называемую дисфункцию лобкового симфиза (ДЛС). Согласно отчету за 2012 г., ШРЛ встречается у 31,7% беременных женщин.

  ШРЛ возникает, когда связки, помогающие выровнять таз, слишком сильно растягиваются, вызывая боль и нестабильность.

  Человек может чувствовать иррадиирующую стреляющую или колющую боль в нижней части живота, паху, спине, бедре, ноге и промежности. Промежность — это участок кожи между мошонкой или вульвой и анусом.

  ШРЛ может ухудшиться, когда человек меняет положение, ходит или поднимается по лестнице.

  Лечение

  Этот вид боли обычно проходит сам по себе после беременности.

  Однако варианты лечения могут включать:

  • терапию мягких тканей, разновидность массажа
  • поддерживающие пояса для беременных
  • тазовые блоки
  • физиотерапия

  Тазовые блоки можно приобрести в Интернете.

  Поддерживающие ремни для беременных можно приобрести в Интернете.

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), фибромиалгия — это хроническая боль, вызывающая широко распространенную мышечную боль.

  В одной статье 2015 года говорится, что женщины с фибромиалгией сообщают о беспокоящих симптомах тазового дна и могут испытывать тазовую боль.

  Боль при фибромиалгии может возникать в определенных болезненных точках по всему телу.

  Другие симптомы фибромиалгии включают в себя:

  • Усталость
  • боль в мышцах и суставах
  • Сложность Уделения внимания
  • Depression
  • Тревога
  • Проблемы со сном
  • PANGE
  • TING
  • Сон
  • PANGE
  • TING
  • PANGE
  • TING
  • PANGE
  • TING
  • . лицо и челюсть
  • нарушения пищеварения, такие как вздутие живота, запор и боль в животе

  Лечение

  Варианты лечения могут включать:

  • Упражнения: Это может облегчить боль и улучшить сон.
  • Лекарства: Человеку могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или антидепрессанты и противосудорожные препараты.
  • Управление стрессом: Примеры могут включать йогу и медитацию.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Может помочь при депрессии.

  Тазовое дно поддерживает мочевой пузырь и репродуктивные органы.

  Беременность, возраст и некоторые травмы, такие как сильные разрывы во время родов, могут ослабить тазовое дно.

  Многие женщины с проблемами тазового дна не испытывают боли, но им трудно удерживать мочу, особенно при прыжках или беге.

  Некоторые люди, однако, испытывают боль в пояснице, которая может иррадиировать в бедра и пах.

  Существуют различные типы дисфункции тазового дна, и симптомы могут различаться.

  Некоторые общие симптомы могут включать: 9

• затрудненное мочеиспускание физиотерапия может помочь. Людям с тяжелыми травмами тазового дна может потребоваться хирургическое вмешательство.

  Узнайте о различных вариантах лечения дисфункции тазового дна здесь.

  Ишиас возникает в седалищном нерве, который начинается в нижней части спины и разветвляется вниз по ногам.

  Ишиас может возникнуть по многим причинам, включая грыжу межпозвоночного диска, повреждение структур, окружающих нерв, или диабетическую боль в нервах.

  Боль при ишиале обычно распространяется только на одну ногу, хотя ее можно ощущать с обеих сторон.

  Люди могут описывать онемение, жжение или ощущение покалывания.

  Лечение

  Приблизительно 80–90% людей с ишиасом со временем выздоравливают без хирургического вмешательства, как правило, в течение нескольких недель.

  Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут временно облегчить боль при ишиале.

  Если ишиас не проходит через несколько недель, человеку может потребоваться физиотерапия, инъекции или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

  Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое состояние, вызывающее боль, возникающую в триггерных точках.

  Эти точки могут напоминать твердые мышечные узлы, которые очень болезненны при прикосновении.

  Боль может иррадиировать в другие области. Например, у человека может быть триггерная точка бедра, которая вызывает боль в бедре или паху, отдающую вниз по ногам.

  Боль в триггерной точке вызывает ноющую или пульсирующую боль. Когда человек массирует триггерные точки, боль может стать очень интенсивной или ощущаться как жжение.

  Лечение

  Массаж, упражнения, улучшение осанки и повышение активности могут помочь.

  Также может помочь прикладывание тепла к месту возникновения боли.

  Лекарства включают стероиды или миорелаксанты.

  Другие варианты лечения могут включать:

  • Холодный лазер: Медицинский работник воздействует на триггерную точку инфракрасным излучением слабого уровня.
  • Сухие иглы: Медицинский работник вводит иглу в триггерную точку.
  • Влажные иглы: Это то же самое, что и сухие иглы, но включает введение обезболивающего средства или стероида.
  • Электростимуляция: Электрод вызывает быстрое сокращение триггерной точки.

  Повреждение связок, сухожилий или мышц, окружающих таз, у женщин может вызвать боль в месте повреждения и боль, которая иррадиирует в другое место.

  Например, человек с растяжением бедра испытывает боль в бедре или паху, а также боль, отдающую в ногу.

  Боль обычно ноющая и колеблется от слабой до такой интенсивной, что человек не может спать.

  Лечение

  Покой, лед и возвышение могут облегчить боль при травмах мягких тканей.

  Однако некоторые более серьезные травмы требуют хирургического вмешательства или другого лечения.

  Диагностика боли в паху и ногах у женщин может быть сложной задачей. Это может быть особенно актуально, если человек не испытывает боли в кабинете врача.

  Для диагностики боли врач может предложить:

  • Рентгенологическое исследование для выявления повреждений костей и суставов
  • МРТ
  • анализ крови на наличие признаков инфекции

  Врач также задает вопросы об истории болезни человека, а иногда и истории болезни его семьи.

  Важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже о тех, которые могут показаться не связанными с болью.

  Легкая боль в области ног и паха у женщин может пройти сама по себе, а многие повреждения мягких тканей заживают без специального вмешательства.

  Боли и боли, связанные с беременностью, обычно проходят после родов, но во время беременности может помочь ряд вмешательств.

  Люди могут захотеть обратиться к врачу, если:

  • Боль достаточно сильная, чтобы мешать функционированию.
  • У человека есть другие симптомы, такие как лихорадка.
  • Боль человека неуклонно ухудшается.
  • Лечение, рекомендованное врачом, не помогает.
  • У человека проблемы со сном из-за боли.

  Есть смысл обратиться в отделение неотложной помощи, если:

  • боль следует за падением
  • боль делает движения невозможными
  • онемение любой части тела

  Боль в паху может вызывать тревогу. В большинстве случаев боль является неудобством, а не признаком серьезной проблемы со здоровьем. Это не значит, что человек должен жить с дискомфортом.

  Врач может диагностировать причину и предложить широкий спектр вариантов лечения, поэтому не откладывайте лечение.

  Боль в паху и внизу ноги у женщин: причины и лечение

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Когда боль в паху распространяется вниз по ноге, это может вызвать дискомфорт при сидении, ходьбе и выполнении других задач. Тип боли, которую испытывает человек, и время, когда он ее испытывает, могут подсказать причину.

  В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в паху и вниз по ноге и варианты их лечения.

  Поделиться на PinterestБоль в паху и вниз по ноге может возникнуть во время беременности или из-за состояния здоровья, включая фибромиалгию.

  Беременность может оказывать давление на мышцы.

  Многие беременные женщины испытывают так называемую дисфункцию лобкового симфиза (ДЛС). Согласно отчету за 2012 г., ШРЛ встречается у 31,7% беременных женщин.

  ШРЛ возникает, когда связки, помогающие выровнять таз, слишком сильно растягиваются, вызывая боль и нестабильность.

  Человек может чувствовать иррадиирующую стреляющую или колющую боль в нижней части живота, паху, спине, бедре, ноге и промежности. Промежность — это участок кожи между мошонкой или вульвой и анусом.

  SPD может ухудшиться, когда человек меняет положение, ходит или поднимается по лестнице.

  Лечение

  Этот вид боли обычно проходит сам по себе после беременности.

  Однако варианты лечения могут включать:

  • терапию мягких тканей, которая представляет собой вид массажа
  • поддерживающие пояса для беременных
  • тазовые блоки
  • физиотерапию

  Тазовые блоки можно приобрести в Интернете.

  Поддерживающие ремни для беременных можно приобрести в Интернете.

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), фибромиалгия — это хроническая боль, вызывающая широко распространенную мышечную боль.

  В одной статье 2015 года говорится, что женщины с фибромиалгией сообщают о беспокоящих симптомах тазового дна и могут испытывать тазовую боль.

  Боль при фибромиалгии может возникать в определенных болезненных точках по всему телу.

  Другие симптомы фибромиалгии включают:

  • утомляемость
  • боль в мышцах и суставах
  • трудности с концентрацией внимания
  • депрессия
  • тревога
  • проблемы со сном
  • головные боли
  • покалывание в руках и ногах
  • боль в лице и челюсти

    Лечение

    Варианты лечения могут включать:

    • Упражнения: Это может облегчить боль и улучшить сон.
    • Лекарства: Человеку могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или антидепрессанты и противосудорожные препараты.
    • Управление стрессом: Примеры могут включать йогу и медитацию.
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Может помочь при депрессии.

    Тазовое дно поддерживает мочевой пузырь и репродуктивные органы.

    Беременность, возраст и некоторые травмы, такие как сильные разрывы во время родов, могут ослабить тазовое дно.

    Многие женщины с проблемами тазового дна не испытывают боли, но им трудно удерживать мочу, особенно при прыжках или беге.

    Некоторые люди, однако, испытывают боль в пояснице, которая может иррадиировать в бедра и пах.

    Существуют различные типы дисфункции тазового дна, и симптомы могут различаться.

    Некоторые общие симптомы могут включать:

    • чувство тяжести во влагалище, которое усиливается в течение дня
    • видение или ощущение вздутия, выходящего из влагалища
    • затрудненное мочеиспускание
    • частые позывы к мочеиспусканию
    • чувство боли при мочеиспускании0031

      Лечение

      Могут помочь упражнения для мышц тазового дна и физиотерапия. Людям с тяжелыми травмами тазового дна может потребоваться хирургическое вмешательство.

      Узнайте о различных вариантах лечения дисфункции тазового дна здесь.

      Ишиас возникает в седалищном нерве, который начинается в нижней части спины и разветвляется вниз по ногам.

      Ишиас может возникнуть по многим причинам, включая грыжу межпозвоночного диска, повреждение структур, окружающих нерв, или диабетическую боль в нервах.

      Боль при ишиале обычно распространяется только на одну ногу, хотя ее можно ощущать с обеих сторон.

      Люди могут описывать онемение, жжение или ощущение покалывания.

      Лечение

      Приблизительно 80–90% людей с ишиасом со временем выздоравливают без хирургического вмешательства, обычно в течение нескольких недель.

      Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут временно облегчить боль при ишиале.

      Если ишиас не проходит через несколько недель, человеку может потребоваться физиотерапия, инъекции или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

      Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое состояние, вызывающее боль, возникающую в триггерных точках.

      Эти точки могут напоминать твердые мышечные узлы, которые очень болезненны при прикосновении.

      Боль может иррадиировать в другие области. Например, у человека может быть триггерная точка бедра, которая вызывает боль в бедре или паху, отдающую вниз по ногам.

      Боль в триггерной точке вызывает ноющую или пульсирующую боль. Когда человек массирует триггерные точки, боль может стать очень интенсивной или ощущаться как жжение.

      Лечение

      Массаж, упражнения, улучшение осанки и повышение активности могут помочь.

      Также может помочь прикладывание тепла к месту возникновения боли.

      Лекарства включают стероиды или миорелаксанты.

      Другие варианты лечения могут включать:

      • Холодный лазер: Медицинский работник воздействует на триггерную точку инфракрасным излучением слабого уровня.
      • Сухие иглы: Медицинский работник вводит иглу в триггерную точку.
      • Влажные иглы: Это то же самое, что и сухие иглы, но включает инъекцию обезболивающего или стероида.
      • Электрическая стимуляция: Электрод вызывает быстрое сокращение триггерной точки.

      Повреждение связок, сухожилий или мышц, окружающих таз, у женщин может вызвать боль в месте повреждения и боль, которая иррадиирует в другое место.

      Например, человек с растяжением бедра испытывает боль в бедре или паху, а также боль, отдающую в ногу.

      Боль обычно ноющая и варьируется от слабой до такой сильной, что человек не может спать.

      Лечение

      Покой, лед и возвышение могут помочь при боли при травмах мягких тканей.

      Однако некоторые более серьезные травмы требуют хирургического вмешательства или другого лечения.

      Диагностика боли в паху и ногах у женщин может быть сложной задачей. Это может быть особенно актуально, если человек не испытывает боли в кабинете врача.

      Для диагностики боли врач может предложить:

      • Рентгеновские снимки для выявления повреждений костей и суставов
      • Томограммы, такие как МРТ
      • Анализ крови для поиска признаков инфекции

      Врач также задает вопросы об истории болезни человека, а иногда и о история болезни семьи.

      Важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже о тех, которые могут показаться не связанными с болью.

      Легкая боль в области ног и паха у женщин может пройти сама по себе, а многие повреждения мягких тканей заживают без специального вмешательства.

      Боли, связанные с беременностью, обычно уменьшаются после родов, но во время беременности может помочь ряд вмешательств.

      Люди могут захотеть обратиться к врачу, если:

      • Боль достаточно сильная, чтобы мешать функционированию.
      • У человека есть другие симптомы, такие как лихорадка.
      • Боль человека неуклонно ухудшается.
      • Лечение, рекомендованное врачом, не помогает.
      • У человека проблемы со сном из-за боли.

      Есть смысл обратиться в отделение неотложной помощи, если:

      • боль после падения
      • боль делает невозможным движение
      • онемение любой части тела

      Боль в паху может вызывать тревогу. В большинстве случаев боль является неудобством, а не признаком серьезной проблемы со здоровьем. Это не значит, что человек должен жить с дискомфортом.

      Врач может диагностировать причину и предложить широкий спектр вариантов лечения, поэтому не откладывайте лечение.

      Боль в паху и внизу ноги у женщин: причины и лечение

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Когда боль в паху распространяется вниз по ноге, это может вызвать дискомфорт при сидении, ходьбе и выполнении других задач. Тип боли, которую испытывает человек, и время, когда он ее испытывает, могут подсказать причину.

      В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в паху и вниз по ноге и варианты их лечения.

      Поделиться на PinterestБоль в паху и вниз по ноге может возникнуть во время беременности или из-за состояния здоровья, включая фибромиалгию.

      Беременность может оказывать давление на мышцы.

      Многие беременные женщины испытывают так называемую дисфункцию лобкового симфиза (ДЛС). Согласно отчету за 2012 г., ШРЛ встречается у 31,7% беременных женщин.

      ШРЛ возникает, когда связки, помогающие выровнять таз, слишком сильно растягиваются, вызывая боль и нестабильность.

      Человек может чувствовать иррадиирующую стреляющую или колющую боль в нижней части живота, паху, спине, бедре, ноге и промежности. Промежность — это участок кожи между мошонкой или вульвой и анусом.

      ШРЛ может ухудшиться, когда человек меняет положение, ходит или поднимается по лестнице.

      Лечение

      Этот вид боли обычно проходит сам по себе после беременности.

      Однако варианты лечения могут включать:

      • терапию мягких тканей, которая представляет собой вид массажа
      • поддерживающие пояса для беременных
      • тазовые блоки
      • физиотерапию

      Тазовые блоки можно приобрести в Интернете.

      Поддерживающие ремни для беременных можно приобрести в Интернете.

      По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), фибромиалгия — это хроническая боль, вызывающая широко распространенную мышечную боль.

      В одной статье 2015 года говорится, что женщины с фибромиалгией сообщают о беспокоящих симптомах тазового дна и могут испытывать тазовую боль.

      Боль при фибромиалгии может возникать в определенных болезненных точках по всему телу.

      Другие симптомы фибромиалгии включают:

      • утомляемость
      • боль в мышцах и суставах
      • трудности с концентрацией внимания
      • депрессия
      • тревога
      • проблемы со сном
      • головные боли
      • покалывание в руках и ногах
      • боль в лице и челюсти

        Лечение

        Варианты лечения могут включать:

        • Упражнения: Это может облегчить боль и улучшить сон.
        • Лекарства: Человеку могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или антидепрессанты и противосудорожные препараты.
        • Управление стрессом: Примеры могут включать йогу и медитацию.
        • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Может помочь при депрессии.

        Тазовое дно поддерживает мочевой пузырь и репродуктивные органы.

        Беременность, возраст и некоторые травмы, такие как сильные разрывы во время родов, могут ослабить тазовое дно.

        Многие женщины с проблемами тазового дна не испытывают боли, но им трудно удерживать мочу, особенно при прыжках или беге.

        Некоторые люди, однако, испытывают боль в пояснице, которая может иррадиировать в бедра и пах.

        Существуют различные типы дисфункции тазового дна, и симптомы могут различаться.

        Некоторые общие симптомы могут включать:

        • чувство тяжести во влагалище, которое усиливается в течение дня
        • видение или ощущение вздутия, выходящего из влагалища
        • затрудненное мочеиспускание
        • частые позывы к мочеиспусканию
        • чувство боли при мочеиспускании0031

          Лечение

          Могут помочь упражнения для мышц тазового дна и физиотерапия. Людям с тяжелыми травмами тазового дна может потребоваться хирургическое вмешательство.

          Узнайте о различных вариантах лечения дисфункции тазового дна здесь.

          Ишиас возникает в седалищном нерве, который начинается в нижней части спины и разветвляется вниз по ногам.

          Ишиас может возникнуть по многим причинам, включая грыжу межпозвоночного диска, повреждение структур, окружающих нерв, или диабетическую боль в нервах.

          Боль при ишиале обычно распространяется только на одну ногу, хотя ее можно ощущать с обеих сторон.

          Люди могут описывать онемение, жжение или ощущение покалывания.

          Лечение

          Приблизительно 80–90% людей с ишиасом со временем выздоравливают без хирургического вмешательства, обычно в течение нескольких недель.

          Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут временно облегчить боль при ишиале.

          Если ишиас не проходит через несколько недель, человеку может потребоваться физиотерапия, инъекции или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

          Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое состояние, вызывающее боль, возникающую в триггерных точках.

          Эти точки могут напоминать твердые мышечные узлы, которые очень болезненны при прикосновении.

          Боль может иррадиировать в другие области. Например, у человека может быть триггерная точка бедра, которая вызывает боль в бедре или паху, отдающую вниз по ногам.

          Боль в триггерной точке вызывает ноющую или пульсирующую боль. Когда человек массирует триггерные точки, боль может стать очень интенсивной или ощущаться как жжение.

          Лечение

          Массаж, упражнения, улучшение осанки и повышение активности могут помочь.

          Также может помочь прикладывание тепла к месту возникновения боли.

          Лекарства включают стероиды или миорелаксанты.

          Другие варианты лечения могут включать:

          • Холодный лазер: Медицинский работник воздействует на триггерную точку инфракрасным излучением слабого уровня.
          • Сухие иглы: Медицинский работник вводит иглу в триггерную точку.
          • Влажные иглы: Это то же самое, что и сухие иглы, но включает инъекцию обезболивающего или стероида.
          • Электрическая стимуляция: Электрод вызывает быстрое сокращение триггерной точки.

          Повреждение связок, сухожилий или мышц, окружающих таз, у женщин может вызвать боль в месте повреждения и боль, которая иррадиирует в другое место.

          Например, человек с растяжением бедра испытывает боль в бедре или паху, а также боль, отдающую в ногу.

          Боль обычно ноющая и варьируется от слабой до такой сильной, что человек не может спать.

          Лечение

          Покой, лед и возвышение могут помочь при боли при травмах мягких тканей.

          Однако некоторые более серьезные травмы требуют хирургического вмешательства или другого лечения.

          Диагностика боли в паху и ногах у женщин может быть сложной задачей. Это может быть особенно актуально, если человек не испытывает боли в кабинете врача.

          Для диагностики боли врач может предложить:

          • Рентгеновские снимки для выявления повреждений костей и суставов
          • Томограммы, такие как МРТ
          • Анализ крови для поиска признаков инфекции

          Врач также задает вопросы об истории болезни человека, а иногда и о история болезни семьи.

          Важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже о тех, которые могут показаться не связанными с болью.

          Легкая боль в области ног и паха у женщин может пройти сама по себе, а многие повреждения мягких тканей заживают без специального вмешательства.

          Боли, связанные с беременностью, обычно уменьшаются после родов, но во время беременности может помочь ряд вмешательств.

          Люди могут захотеть обратиться к врачу, если:

          • Боль достаточно сильная, чтобы мешать функционированию.
          • У человека есть другие симптомы, такие как лихорадка.
          • Боль человека неуклонно ухудшается.
          • Лечение, рекомендованное врачом, не помогает.
          • У человека проблемы со сном из-за боли.

          Есть смысл обратиться в отделение неотложной помощи, если:

          • боль после падения
          • боль делает невозможным движение
          • онемение любой части тела

          Боль в паху может вызывать тревогу. В большинстве случаев боль является неудобством, а не признаком серьезной проблемы со здоровьем. Это не значит, что человек должен жить с дискомфортом.

          Врач может диагностировать причину и предложить широкий спектр вариантов лечения, поэтому не откладывайте лечение.

          Боль в паху и внизу ноги у женщин: причины и лечение

          Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

          Когда боль в паху распространяется вниз по ноге, это может вызвать дискомфорт при сидении, ходьбе и выполнении других задач. Тип боли, которую испытывает человек, и время, когда он ее испытывает, могут подсказать причину.

          В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в паху и вниз по ноге и варианты их лечения.

          Поделиться на PinterestБоль в паху и вниз по ноге может возникнуть во время беременности или из-за состояния здоровья, включая фибромиалгию.

          Беременность может оказывать давление на мышцы.

          Многие беременные женщины испытывают так называемую дисфункцию лобкового симфиза (ДЛС). Согласно отчету за 2012 г., ШРЛ встречается у 31,7% беременных женщин.

          ШРЛ возникает, когда связки, помогающие выровнять таз, слишком сильно растягиваются, вызывая боль и нестабильность.

          Человек может чувствовать иррадиирующую стреляющую или колющую боль в нижней части живота, паху, спине, бедре, ноге и промежности. Промежность — это участок кожи между мошонкой или вульвой и анусом.

          ШРЛ может ухудшиться, когда человек меняет положение, ходит или поднимается по лестнице.

          Лечение

          Этот вид боли обычно проходит сам по себе после беременности.

          Однако варианты лечения могут включать:

          • терапию мягких тканей, которая представляет собой вид массажа
          • поддерживающие пояса для беременных
          • тазовые блоки
          • физиотерапию

          Тазовые блоки можно приобрести в Интернете.

          Поддерживающие ремни для беременных можно приобрести в Интернете.

          По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), фибромиалгия — это хроническая боль, вызывающая широко распространенную мышечную боль.

          В одной статье 2015 года говорится, что женщины с фибромиалгией сообщают о беспокоящих симптомах тазового дна и могут испытывать тазовую боль.

          Боль при фибромиалгии может возникать в определенных болезненных точках по всему телу.

          Другие симптомы фибромиалгии включают:

          • утомляемость
          • боль в мышцах и суставах
          • трудности с концентрацией внимания
          • депрессия
          • тревога
          • проблемы со сном
          • головные боли
          • покалывание в руках и ногах
          • боль в лице и челюсти

            Лечение

            Варианты лечения могут включать:

            • Упражнения: Это может облегчить боль и улучшить сон.
            • Лекарства: Человеку могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или антидепрессанты и противосудорожные препараты.
            • Управление стрессом: Примеры могут включать йогу и медитацию.
            • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Может помочь при депрессии.

            Тазовое дно поддерживает мочевой пузырь и репродуктивные органы.

            Беременность, возраст и некоторые травмы, такие как сильные разрывы во время родов, могут ослабить тазовое дно.

            Многие женщины с проблемами тазового дна не испытывают боли, но им трудно удерживать мочу, особенно при прыжках или беге.

            Некоторые люди, однако, испытывают боль в пояснице, которая может иррадиировать в бедра и пах.

            Существуют различные типы дисфункции тазового дна, и симптомы могут различаться.

            Некоторые общие симптомы могут включать:

            • чувство тяжести во влагалище, которое усиливается в течение дня
            • видение или ощущение вздутия, выходящего из влагалища
            • затрудненное мочеиспускание
            • частые позывы к мочеиспусканию
            • чувство боли при мочеиспускании0031

              Лечение

              Могут помочь упражнения для мышц тазового дна и физиотерапия. Людям с тяжелыми травмами тазового дна может потребоваться хирургическое вмешательство.

              Узнайте о различных вариантах лечения дисфункции тазового дна здесь.

              Ишиас возникает в седалищном нерве, который начинается в нижней части спины и разветвляется вниз по ногам.

              Ишиас может возникнуть по многим причинам, включая грыжу межпозвоночного диска, повреждение структур, окружающих нерв, или диабетическую боль в нервах.

              Боль при ишиале обычно распространяется только на одну ногу, хотя ее можно ощущать с обеих сторон.

              Люди могут описывать онемение, жжение или ощущение покалывания.

              Лечение

              Приблизительно 80–90% людей с ишиасом со временем выздоравливают без хирургического вмешательства, обычно в течение нескольких недель.

              Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут временно облегчить боль при ишиале.

              Если ишиас не проходит через несколько недель, человеку может потребоваться физиотерапия, инъекции или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

              Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое состояние, вызывающее боль, возникающую в триггерных точках.

              Эти точки могут напоминать твердые мышечные узлы, которые очень болезненны при прикосновении.

              Боль может иррадиировать в другие области. Например, у человека может быть триггерная точка бедра, которая вызывает боль в бедре или паху, отдающую вниз по ногам.

              Боль в триггерной точке вызывает ноющую или пульсирующую боль. Когда человек массирует триггерные точки, боль может стать очень интенсивной или ощущаться как жжение.

              Лечение

              Массаж, упражнения, улучшение осанки и повышение активности могут помочь.

              Также может помочь прикладывание тепла к месту возникновения боли.

              Лекарства включают стероиды или миорелаксанты.

              Другие варианты лечения могут включать:

              • Холодный лазер: Медицинский работник воздействует на триггерную точку инфракрасным излучением слабого уровня.
              • Сухие иглы: Медицинский работник вводит иглу в триггерную точку.
              • Влажные иглы: Это то же самое, что и сухие иглы, но включает инъекцию обезболивающего или стероида.
              • Электрическая стимуляция: Электрод вызывает быстрое сокращение триггерной точки.

              Повреждение связок, сухожилий или мышц, окружающих таз, у женщин может вызвать боль в месте повреждения и боль, которая иррадиирует в другое место.

              Например, человек с растяжением бедра испытывает боль в бедре или паху, а также боль, отдающую в ногу.

              Боль обычно ноющая и варьируется от слабой до такой сильной, что человек не может спать.

              Лечение

              Покой, лед и возвышение могут помочь при боли при травмах мягких тканей.

              Однако некоторые более серьезные травмы требуют хирургического вмешательства или другого лечения.

              Диагностика боли в паху и ногах у женщин может быть сложной задачей. Это может быть особенно актуально, если человек не испытывает боли в кабинете врача.

              Для диагностики боли врач может предложить:

              • Рентгеновские снимки для выявления повреждений костей и суставов
              • Томограммы, такие как МРТ
              • Анализ крови для поиска признаков инфекции

              Врач также задает вопросы об истории болезни человека, а иногда и о история болезни семьи.

              Важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже о тех, которые могут показаться не связанными с болью.

              Легкая боль в области ног и паха у женщин может пройти сама по себе, а многие повреждения мягких тканей заживают без специального вмешательства.

              Боли, связанные с беременностью, обычно уменьшаются после родов, но во время беременности может помочь ряд вмешательств.

              Люди могут захотеть обратиться к врачу, если:

              • Боль достаточно сильная, чтобы мешать функционированию.
              • У человека есть другие симптомы, такие как лихорадка.
              • Боль человека неуклонно ухудшается.
              • Лечение, рекомендованное врачом, не помогает.
              • У человека проблемы со сном из-за боли.

              Есть смысл обратиться в отделение неотложной помощи, если:

              • боль после падения
              • боль делает невозможным движение
              • онемение любой части тела

              Боль в паху может вызывать тревогу. В большинстве случаев боль является неудобством, а не признаком серьезной проблемы со здоровьем. Это не значит, что человек должен жить с дискомфортом.

              Врач может диагностировать причину и предложить широкий спектр вариантов лечения, поэтому не откладывайте лечение.

              Боль в паху и внизу ноги у женщин: причины и лечение

              Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

              Когда боль в паху распространяется вниз по ноге, это может вызвать дискомфорт при сидении, ходьбе и выполнении других задач. Тип боли, которую испытывает человек, и время, когда он ее испытывает, могут подсказать причину.

              В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в паху и вниз по ноге и варианты их лечения.

              Поделиться на PinterestБоль в паху и вниз по ноге может возникнуть во время беременности или из-за состояния здоровья, включая фибромиалгию.

              Беременность может оказывать давление на мышцы.

              Многие беременные женщины испытывают так называемую дисфункцию лобкового симфиза (ДЛС). Согласно отчету за 2012 г., ШРЛ встречается у 31,7% беременных женщин.

              ШРЛ возникает, когда связки, помогающие выровнять таз, слишком сильно растягиваются, вызывая боль и нестабильность.

              Человек может чувствовать иррадиирующую стреляющую или колющую боль в нижней части живота, паху, спине, бедре, ноге и промежности. Промежность — это участок кожи между мошонкой или вульвой и анусом.

              ШРЛ может ухудшиться, когда человек меняет положение, ходит или поднимается по лестнице.

              Лечение

              Этот вид боли обычно проходит сам по себе после беременности.

              Однако варианты лечения могут включать:

              • терапию мягких тканей, которая представляет собой вид массажа
              • поддерживающие пояса для беременных
              • тазовые блоки
              • физиотерапию

              Тазовые блоки можно приобрести в Интернете.

              Поддерживающие ремни для беременных можно приобрести в Интернете.

              По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), фибромиалгия — это хроническая боль, вызывающая широко распространенную мышечную боль.

              В одной статье 2015 года говорится, что женщины с фибромиалгией сообщают о беспокоящих симптомах тазового дна и могут испытывать тазовую боль.

              Боль при фибромиалгии может возникать в определенных болезненных точках по всему телу.

              Другие симптомы фибромиалгии включают:

              • утомляемость
              • боль в мышцах и суставах
              • трудности с концентрацией внимания
              • депрессия
              • тревога
              • проблемы со сном
              • головные боли
              • покалывание в руках и ногах
              • боль в лице и челюсти

                Лечение

                Варианты лечения могут включать:

                • Упражнения: Это может облегчить боль и улучшить сон.
                • Лекарства: Человеку могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или антидепрессанты и противосудорожные препараты.
                • Управление стрессом: Примеры могут включать йогу и медитацию.
                • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Может помочь при депрессии.

                Тазовое дно поддерживает мочевой пузырь и репродуктивные органы.

                Беременность, возраст и некоторые травмы, такие как сильные разрывы во время родов, могут ослабить тазовое дно.

                Многие женщины с проблемами тазового дна не испытывают боли, но им трудно удерживать мочу, особенно при прыжках или беге.

                Некоторые люди, однако, испытывают боль в пояснице, которая может иррадиировать в бедра и пах.

                Существуют различные типы дисфункции тазового дна, и симптомы могут различаться.

                Некоторые общие симптомы могут включать:

                • чувство тяжести во влагалище, которое усиливается в течение дня
                • видение или ощущение вздутия, выходящего из влагалища
                • затрудненное мочеиспускание
                • частые позывы к мочеиспусканию
                • чувство боли при мочеиспускании0031

                  Лечение

                  Могут помочь упражнения для мышц тазового дна и физиотерапия. Людям с тяжелыми травмами тазового дна может потребоваться хирургическое вмешательство.

                  Узнайте о различных вариантах лечения дисфункции тазового дна здесь.

                  Ишиас возникает в седалищном нерве, который начинается в нижней части спины и разветвляется вниз по ногам.

                  Ишиас может возникнуть по многим причинам, включая грыжу межпозвоночного диска, повреждение структур, окружающих нерв, или диабетическую боль в нервах.

                  Боль при ишиале обычно распространяется только на одну ногу, хотя ее можно ощущать с обеих сторон.

                  Люди могут описывать онемение, жжение или ощущение покалывания.

                  Лечение

                  Приблизительно 80–90% людей с ишиасом со временем выздоравливают без хирургического вмешательства, обычно в течение нескольких недель.

                  Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут временно облегчить боль при ишиале.

                  Если ишиас не проходит через несколько недель, человеку может потребоваться физиотерапия, инъекции или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

                  Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое состояние, вызывающее боль, возникающую в триггерных точках.

                  Эти точки могут напоминать твердые мышечные узлы, которые очень болезненны при прикосновении.

                  Боль может иррадиировать в другие области. Например, у человека может быть триггерная точка бедра, которая вызывает боль в бедре или паху, отдающую вниз по ногам.

                  Боль в триггерной точке вызывает ноющую или пульсирующую боль. Когда человек массирует триггерные точки, боль может стать очень интенсивной или ощущаться как жжение.

                  Лечение

                  Массаж, упражнения, улучшение осанки и повышение активности могут помочь.

                  Также может помочь прикладывание тепла к месту возникновения боли.

                  Лекарства включают стероиды или миорелаксанты.

                  Другие варианты лечения могут включать:

                  • Холодный лазер: Медицинский работник воздействует на триггерную точку инфракрасным излучением слабого уровня.
                  • Сухие иглы: Медицинский работник вводит иглу в триггерную точку.
                  • Влажные иглы: Это то же самое, что и сухие иглы, но включает инъекцию обезболивающего или стероида.
                  • Электрическая стимуляция: Электрод вызывает быстрое сокращение триггерной точки.

                  Повреждение связок, сухожилий или мышц, окружающих таз, у женщин может вызвать боль в месте повреждения и боль, которая иррадиирует в другое место.

                  Например, человек с растяжением бедра испытывает боль в бедре или паху, а также боль, отдающую в ногу.

                  Боль обычно ноющая и варьируется от слабой до такой сильной, что человек не может спать.

                  Лечение

                  Покой, лед и возвышение могут помочь при боли при травмах мягких тканей.

                  Однако некоторые более серьезные травмы требуют хирургического вмешательства или другого лечения.

                  Диагностика боли в паху и ногах у женщин может быть сложной задачей. Это может быть особенно актуально, если человек не испытывает боли в кабинете врача.

                  Для диагностики боли врач может предложить:

                  • Рентгеновские снимки для выявления повреждений костей и суставов
                  • Томограммы, такие как МРТ
                  • Анализ крови для поиска признаков инфекции

                  Врач также задает вопросы об истории болезни человека, а иногда и о история болезни семьи.

                  Важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже о тех, которые могут показаться не связанными с болью.

                  Легкая боль в области ног и паха у женщин может пройти сама по себе, а многие повреждения мягких тканей заживают без специального вмешательства.

                  Боли, связанные с беременностью, обычно уменьшаются после родов, но во время беременности может помочь ряд вмешательств.

                  Люди могут захотеть обратиться к врачу, если:

                  • Боль достаточно сильная, чтобы мешать функционированию.
                  • У человека есть другие симптомы, такие как лихорадка.
                  • Боль человека неуклонно ухудшается.
                  • Лечение, рекомендованное врачом, не помогает.
                  • У человека проблемы со сном из-за боли.

                  Есть смысл обратиться в отделение неотложной помощи, если:

                  • боль после падения
                  • боль делает невозможным движение
                  • онемение любой части тела

                  Боль в паху может вызывать тревогу. В большинстве случаев боль является неудобством, а не признаком серьезной проблемы со здоровьем.

есть ли разница и сравнение

При выборе вида спорта для ребенка многие родители задают актуальный вопрос, чем конкретно гимнастика отличается от акробатики. Эти два направления включают много похожих упражнений. Но они имеют и существенные отличия в выполняемых трюках. Чтобы сделать правильный выбор, рекомендуется ориентироваться на индивидуальные особенности. Дети с гибким телом, которое хорошо тянется, могут заниматься гимнастикой. Тем, кто умеет прыгать, подойдет акробатика.

Содержание

Понятие гимнастики

Спортивная и художественная гимнастика считаются частью профессионального спорта, в котором ключевыми критериями считаются точность, сила и ловкость. На соревнованиях участники показывают номера, которые включают упражнения на кольцах, бревне, турнике. Также могут выполняться трюки на ковре, брусьях, мостике. Этот вид спорта подходит людям любого пола. Начинать заниматься рекомендуется в 3-5 лет.

Художественная гимнастика в большей степени подходит девушкам. Она подразумевает выполнение хореографических связок под музыку. При этом применяются различные атрибуты. К ним относят скакалки, обручи, ленты, булавы. Номера бывают сольными или командными.

Особенности акробатики

Спортивная акробатика в большей степени нацелена прыжковые элементы. Для нее характерны всевозможные перекаты, кувырки, сальто, прыжки. Также этот вид спорта включает упражнения на баланс. К ним относятся стойки и шпагаты. Помимо этого, в данную категорию входят мостики и пирамиды.

Мнение эксперта

Карнаух Екатерина Владимировна

Закончила Национальный университет кораблестроения, специальность «Экономика предприятия»

Также акробатика считается цирковым жанром. Он включает зрелищные номера, в которых трюки сопровождаются жонглированием. Также они могут выполняться на скачущей лошади.

sports acrobatics

Чем отличается гимнастика от акробатики?

Рассматриваемые дисциплины имеют много особенностей и отличий. Их непременно стоит учитывать при выборе вида спорта для ребенка. По сути, акробатика представляет собой часть гимнастики, которая считается более широким понятием.

Процесс тренировки

Разница между этими видами спорта заключается в тренировочном процессе. В гимнастике требуется отрабатывать более широкий спектр движений – на развитие силы, ловкости, балансирование. Акробатика подразумевает выполнение упражнений на ловкость и балансирование.

Движения

Акробатика – это особенный раздел гимнастики. Он включает атлетические занятия и выступления. Основой движений считается выполнение упражнений на ловкости. К тому же в этом виде спорта имеют значение прыгучесть и способность балансировать. Также важным моментом считается развитие силы. При этом в гимнастике упор делается на силу и ловкость. При этом упражнения в дисциплинах во многом дополняют друг друга.

Атрибуты

Акробатика представляет собой групповой вид спорта. При этом он не подразумевает использования каких-либо атрибутов. При этом в гимнастике используют следующие предметы:

• гимнастический мяч;
• хоппер;
• булава;
• лента;
• обруч;
• скакалка.

Форма

Чтобы заниматься спортивной гимнастикой, потребуются специальный костюм, чешки, носки. Также необходимо использовать бандажи и накладки. Немаловажное значение имеет применение фиксаторов для запястья. Во время тренировок и соревнований важно следить, чтобы одежда была максимально удобной и не стесняла движения.

В спортивной акробатике применяются примерно такие же купальники, как в художественной гимнастике. Они обладают ярким дизайном и помогают корректировать фигуру. Основным требованием к костюму считается удобство.

Соревнования

С учетом состава и числа участников в спортивной акробатике соревнования проводят по таким направлениям:

• мужские или женские пары;
• комбинированные пары;
• мужские или женские группы.

С учетом программы выступления соревнования делят на такие типы:

1. Квалификационные – их задача заключается в присвоении спортсмену определенного звания или разряда. Также этот вид соревнований может проводиться для допуска к более серьезным состязаниям.
2. Командные – представляют собой соперничество между командами.
3. Финалы – представляют собой заключительный этап соревнований. Его итогом считается выбор победителя.

Состязания по спортивной гимнастике подразумевают применение различных снарядов.

При этом соревновательная программа обычно включает следующие элементы:

1. Вольные движения. К ним относятся комбинации из некоторых элементов и их сочетаний. В эту группу входят сальто и кувырки. Также к ним относятся шпагаты, стойки и прочие элементы. Судьи выполняют оценку сложности всей программы и ее некоторых элементов. Также они проверяют чистоту и уверенность выполнения упражнений. Большое значение имеют артистичность и оригинальность композиции. Длительность выступления ограничена. У женщин она составляет 1,5 минуты, а у мужчин – 1 минуту 10 секунд.
2. Упражнения на брусьях. В мужской гимнастике комбинируются динамичные и статичные упражнения. Спортсмену требуется использовать снаряд по всей длине, делать элементы над и под брусьями. Упражнения непременно завершаются красивым соскоком. Упражнения на брусьях для женщин включают выполнение оборотов. Их требуется делать вокруг верхней и нижней жерди. Также к этому виду движений относятся разные технические фрагменты, которые выполняются над и под ними. При этом выполняется вращение вокруг оси. Она может быть поперечной или продольной. Это движение осуществляется с помощью хвата.

Акробатика представляет собой вид спорта, который включает перекаты и прыжки. Также спортсмены выполняют вращения тела. В гимнастику дополнительно входят упражнения на гимнастических снарядах:

1. На коне. К ним относят комбинацию махов и вращательных движений, а также стойки на руках. При выполнении таких движений задействуются все элементы снаряда.
2. На кольцах. К ним относят комбинацию махов и силовых элементов, которые выполняются на особом подвижном снаряде. Он включает 2 деревянных кольца, которые крепятся к специальным тросам. После завершения обязательно нужно сделать соскок.
3. На перекладине. В этом случае применяется сочетание вращений вокруг перекладины, которые выполняются с поворотами и без. Также сюда входят элементы с опусканием рук. Спортсмен не может прикасаться к грифу телом. В конце выступления непременно выполняется соскок.
4. На бревне. Они являются единой композицией, которая включает статичные и динамичные элементы. Их выполняют в различных положениях – сидячем, лежачем и вертикальном. Это делают на специальном снаряде. Длительность выступления составляет не больше 1,5 минуты.
5. Опорный прыжок. Его делают с разбега, используя дополнительную опору. Ее функции выполняет прыжковый конь. В этом упражнении оценивают дальность и высоту прыжка, степень его сложности, чистоту выполнения и соскока.

Выводы

Отличия гимнастики от акробатики заключаются в целом ряде аспектов. Они касаются используемых движений, атрибутов, упражнений. Также существенная разница кроется в особенностях проведения соревнований. По сути, акробатика представляет собой часть современной гимнастики. При этом она подразумевает упражнения на ловкость и балансирование. Гимнастика также способствует развитию силы.

Спортивная акробатика для детей – с какого возраста, польза и противопоказания

Спортивная акробатика — это один из видов гимнастики. Этот вид спорта включает в себя упражнения на гибкость, силу, ловкость и балансировку. Спортивная акробатика для детей доступна с возраста 3-4 лет, в студии принимаются мальчики и девочки. Занятия этим видом спорта имеют свои плюсы и минусы, которые нужно учесть при записи ребенка в секцию.

Дисциплины акробатики

В акробатике выделяют три основные дисциплины, каждая из которых имеет свои особенности, а именно:

• Спортивная. Этот вид акробатики является отдельным видом спорта , в котором насчитывается несколько видов программ. Акробатика может быть одиночной, парной, групповой и прыжковой. Каждая из этих программ имеет свои особенности выполнения упражнений и подсчетов результатов. В парных и групповых программах могут участвовать как женские, так и мужские, а также смешанные команды.
• Цирковая. Этот вид включает в себя несколько разновидностей циркового искусства. Это может быть воздушная, силовая, прыжковая акробатика и другие. В цирковой акробатике также могут быть мужские, женские или смешанные команды.
• Специальная. Эта дисциплина применяется как опорная для тренировки спортсменов в различных видах спорта. Также элементы специальной акробатики можно встретить в художественной гимнастике, спортивных танцах и других аналогичных дисциплинах.

Чем полезна акробатика для детей

Чем полезна акробатика для детей, именно этот вопрос чаще всего задают родители, решившие отдать своего ребенка в секцию. На самом деле акробатика, это один из травмоопасных, но в, то, же время одн из самых полезных для ребенка видом спорта.

Польза акробатики:

• Развитие силы и выносливости;
• Тренировка всех групп мышц;
• Развитие гибкости;
• Укрепление вестибулярного аппарата;
• Улучшение координации движений;
• Улучшение ориентации в пространстве;
• Укрепление иммунитета;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Укрепление позвоночника.

Более того как и другие виды спорта для детей, акробатика не только положительно влияет на физическое здоровье, но и помогает воспитать волю и характер. Регулярные тренировки, позволяют развить в ребенке такие качества как уверенность в себе, трудолюбие, ответственность и целеустремленность. Эти качества помогают юному спортсмену не только добиваться вершин в спорте, но и достигать своих целей в повседневной жизни.

Акробатика противопоказания

Акробатика достаточно сложный вид спорта, в который берут ни всех детей. Перед записью в секцию необходимо пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить возможные противопоказания.

Акробатика противопоказания:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Психические заболевания;
• Заболевание дыхательной системы;
• Заболевание опорно-двигательного аппарата;
• Аутоиммунные заболевания;
• Сахарный диабет;
• Наличие лишнего веса.

Если малыш имеет противопоказания к занятиям этой дисциплиной, не стоит отказываться от физических нагрузок. На нашем сайте вы можете выбрать наиболее подходящий вид спорта для своего ребенка.

С какого возраста можно заниматься ребенку акробатикой

На вопрос, с какого возраста можно заниматься ребенку акробатикой, можно ответить, что это один из самых ранних видов спорта. В секции принимают малышей уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети наиболее подвижны, а их тела еще очень гибки и пластичны. Поэтому малышам, намного проще осваивать сложные упражнения на растяжку и гибкость.

Для занятий на профессиональном уровне в спортивные школы и секции принимают ребят в возрасте 7-8 лет. В это время детские кости уже окрепли, но связки еще эластичны. В этом возрасте отбор в школу и секции уже более жесткий. Сюда принимают ребят с хорошими природными данными. Если ребенок имеет лишний вес или ли его тело не обладает гибкостью, тренировки превратятся в тяжкий труд и не принесут результатов.

Занятия акробатикой – этапы подготовки

Этапы подготовки в спортивной акробатике регулируются федеральными стандартами к спортивной подготовке в организациях.

Выделяют несколько основных этапов подготовки:

• 3-6 лет. На данном этапе занятия проводятся в игровой форме и нацелены на общее физическое развитие и социальную адаптацию ребенка;
• 6-8 лет. В этом возрасте к общефизической подготовке добавляются специальные упражнения, нацеленные на растяжку и повышение гибкости и выносливости. В этом возрасте ребята осваивают основы спортивной акробатики;
• 8-10 лет. На этом повышается уровень технической подготовки. Ребята оттачивают свои навыки и начинают участвовать в своих первых соревнованиях;
• 10-12 лет. На этом этапе юные спортсмены совершенствуют свое мастерство, и участвует уже в серьезных соревнованиях. Мастера спорта по спортивной гимнастике можно получить уже в 14 лет.

Плюсы и минусы

Спортивная акробатика, как и любой другой вид спорта, имеет свои плюсы и минусы. Из плюсов можно выделить общее физическое развитие, повышение гибкости и координации. В повседневной жизни юные акробаты отличаются красивой походкой и правильной осанкой. Дети становятся дисциплинированными и уверенными в себе. Также эта дисциплина развивает в малышах артистичность и эмоциональность.

Из минусов занятий спортивной акробатикой можно выделить высокие риски получения спортивных травм. Именно поэтому при записи ребенка в секцию, необходимо оформить страховку для занятий акробатикой, которая позволит получить материальную компенсацию при травме на тренировках или соревнованиях. Также из минусов можно выделить достаточно напряженный график тренировок, серьезные физические и моральные нагрузки, особенно во время подготовки к соревнованиям. Многие тренеры рекомендуют родителям отдавать детей в спортивные школы, где график соревнований, тренировок и учебы максимально сбалансирован.

Секции акробатики для детей, как выбрать школу

Перед тем как отдать малыша в акробатику нужно тщательно выбрать спортивную школу. При выборе школы в первую очередь ознакомьтесь с тренерским составом и успехами учеников. Предпочтение следует отдавать школе, где работают опытные тренеры. Именно такой тренер сможет найти особый подход к каждому ребенку и мотивировать его на достижение успеха.

Многие школы предлагают ребятам пройти несколько бесплатных занятий, где ребенок и вы сможете понять, подходит ли вам эта школа. Обратите внимание на то, как проходят тренировки. Каждая тренировка должна начинаться с разминки, а если ребенок опоздал на эту часть тренировки, он не должен быть допущен к выполнению упражнений.

Помимо этого присмотритесь к оснащению выбранной школы. Организация должна иметь тренировочный, хореографический и тренажерные залы, медпункт, раздельные раздевалки и душевые, соответствующие техническим требованиям ФССП.

Ознакомиться с секциями и школами для занятий спортивной акробатикой в вашем городе вы можете в нашем каталоге секции. Здесь представлены лучшие организации, которые принимают детей в возрасте от 3 лет.

Заключение

Спортивная акробатика для детей становится все более популярным видом спорта. Многие родители стремятся отдать ребенка в акробатику как можно раньше. Но психологи утверждают, что оптимальным временем для начала занятий спортом является возраст 5-6 лет. Именно в это время ребенок уже осознанно ходит на занятия и выполняет все требования тренера. Более того при записи ребенка в секцию необходимо помнить что и от вас потребуется помощь малышу. Родители должны не только рассказать о том что нужно слушаться тренера, но и поддерживать ребенка морально, радоваться его успехам и следить за тем чтобы малыш не переутомляться.

Спортивная акробатика

Цветовая схема:

C C C C

Шрифт

Arial Times New Roman

Размер шрифта

A A A

Кернинг

1 2 3

Изображения:

Обычная версия

Виды спорта

• Скандинавская ходьба
• Оздоровительная аэробика
• Дзюдо
• Бокс
• Мини-футбол
• Художественная гимнастика
• Спортивная акробатика
• Спортивная аэробика
• Пауэрлифтинг
• Теннис
• Плавание
• Лёгкая атлетика
• Баскетбол
• Волейбол
• Адаптивный спорт с ПОДА
• Адаптивный спорт с РАС
• Стрельба из спортивного лука
• Конный спорт
• Оздоровительная аэробика
• Скандинавская ходьба

Акробатика — это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и равновесие. Как правило, начинают заниматься акробатикой в раннем детстве.

Спортивная акробатика — это отдельный вид спорта. В спортивной акробатике существует несколько видов программ: прыжковая, парная и групповая. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет акробатические прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. В парной и групповой акробатике спортсмены выполняют акробатические упражнения различной сложности парами или группами. Пары и группы могут быть мужскими, женскими или смешанными.

Название «акробат» произошло от греческого слова «акробатес», что в переводе означает «подымающийся вверх», «подымающийся ввысь». От этого слова в дальнейшем образовалось понятие «акробатика». Акробатика — это совершенно удивительный вид спорта, включающий пять разновидностей: женские пары, мужские пары, смешанные пары, женские и мужские группы. Кроме того, акробатические элементы повсеместно используются во многих других видах спорта: гимнастике, акробатических прыжках, фристайле, фигурном катании, прыжках в воду. Акробатическая подготовка нужна везде, где требуется сноровка, решительность, отличная ориентация в пространстве и тренировочный вестибулярный аппарат. Красота, грация, пластика, ловкость, быстрота реакции, выработанные на тренировках, могут пригодиться в самых разных жизненных ситуациях, не обязательно связанных со спортом. Акробатика дает уверенность в себе даже закрепощенным и стеснительным ребятам. Юные акробаты отличаются от сверстников не только лучшими физическими данными, но и собранностью, четкой координацией движений, внимательностью и хорошей памятью.

Занятия акробатикой рассчитаны на все возрастные группы. Воспитанники групп первого и второго годов обучения начинают изучать основы акробатической подготовки: основы техники выполнения акробатических элементов (кувырки, колеса, перевороты, сальто, шпагаты, мостики, все виды стоек, а также комплекс специальных физических упражнений на все группы мышц), прыжки с использованием специального инвентаря: камеры, батута, страховочного пояса и без них. Затем осваивают более сложный материал, например, соединения из акробатических прыжков. Благодаря своей специфике акробатические прыжки завоевали большую популярность и признание как прикладной вид двигательной деятельности в спортивной, концертной и бытовой практике. После овладения методами и приемами основ акробатики — кувырков назад и вперед, переворотов назад и вперед, перекатов, фляков с места, полетов-кувырков, сальто вперед с камеры с разбега, рондадов — воспитанники успешно могут решать основные задачи физического и интеллектуального развития и воспитания. Акробатика позволяет ребенку развиваться комплексно (развивает все группы мышц, скорость реакции, быстроту мышления, дыхательную систему организма, координацию движений, вестибулярный аппарат, пластику и гибкость тела, и многое другое).

В тренированном организме повышается сопротивляемость к негативному влиянию окружающей среды. Этот вид спорта хорошо развивает двигательную функцию тела, что оказывает значительное влияние на становление соответствующих структур мозга.

Сокращения мышц стимулируют кровообращение мозга, в кору головного мозга поступают потоки нервных импульсов, которые повышают её тонус. Это, в свою очередь, является важным фактором стойкого повышения работоспособности, созревания и усовершенствования всех анализаторных систем и, таким образом, сенсорики ребёнка, являющейся первой ступенью познания окружающего мира.

Таким образом, занятия акробатикой помогают каждому ребенку лучше познавать и чувствовать окружающий мир (пространственные отношения, форму предметов, размер и другие свойства).

Польза акробатики для здоровья:

Прекрасно тренирует все группы мышц;

Развивает силу и выносливость;

Делает тело гибким;

Укрепляет вестибулярный аппарат;

Улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;

Благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма;

Способствует укреплению иммунитета;

Улучшает работу сердечно — сосудистой системы;

Улучшает обмен веществ в организме;

Помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу.

Красивая осанка и подтянутость всего тела — вот отличительная черта акробатов.

Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность — это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей. Очень важно, перед тем как начать заниматься акробатикой, пройти полный медицинский осмотр ребенка и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и каких-либо ограничений.

Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность — это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей. Очень важно, перед тем как начать заниматься акробатикой, пройти полный медицинский осмотр ребенка и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и каких-либо ограничений.

История возникновения акробатики

Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2000 лет до н. э.

Тренеры

Богаевскй Станислав Александрович

• Должность : Тренер высшей категории
• Контактный телефон : Методисты: +7 (34675) 7-65-02
• Преподаваемые дисциплины : Спортивная акробатика

Попов Евгений Александрович

• Должность : Тренер
• Контактный телефон : Методисты: +7 (34675) 7-65-02
• Преподаваемые дисциплины : Спортивная акробатика