Рубрика: Разное

Что такое пупочная грыжа и ее особенности у взрослых

Пупочная грыжа представляет собой выход органов из брюшной полости под кожу в области пупка через так называемые грыжевые ворота – отверстие в брюшной стенке.

Внутренние органы обычно находятся в грыжевом мешке — части брюшины (внутренней оболочки, выстилающей изнутри брюшную полость), выпавшей вместе с содержимым. Грыжевой мешок может состоять из нескольких отделов – камер и содержать внутри любые внутренние органы брюшной полости.

Симптомы пупочной грыжи зависят от ее объема, размеров грыжевых ворот, наличия спаек и ожирения у больного. Пупочные грыжи могут быть вправляемыми и невправляемыми, в последнем случае стенки грыжевого мешка спаяны с окружающими тканями.

Небольшие пупочные грыжи с широкими грыжевыми воротами и отсутствием спаек обычно не слишком беспокоят больных – они быстро учатся сами ее вправлять. Большие грыжи с узкими воротами (особенно невправляемые и у больных, страдающих сопутствующим ожирением) являются препятствием для продвижения каловых масс по кишечнику, что вызывает привычные запоры, боли, тошноту и рвоту.

Часто пупочные грыжи начинаются у женщин после родов. При этом в грыжевой мешок попадают петли тонкого и толстого кишечника, желудок и любые другие органы брюшной полости. При больших грыжах грыжевой мешок обычно разделен перегородками на несколько отделов (камер).

Симптомом пупочной грыжи является припухлость в области передней брюшной стенки, возникающая при натуживании или в положении больного стоя. При этом в положении лежа припухлость пропадает. Если нет спаек, то больной вправляет такую грыжу сам, и она не доставляет ему особого беспокойства (в том числе не нарушает трудоспособности), но иногда при этом возникают и боли. Такое часто бессимптомное течение приводит к тому, что больные обращаются к врачу, когда грыжа становится невправляемой или ущемляется.

При большой грыже с узкими грыжевыми воротами больных часто беспокоят запоры и другие неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта. В связи с этим большие грыжи являются препятствием для физического труда. Такие грыжи часто осложняются ущемлением и непроходимостью кишечника. 

Симптомы ущемленной пупочной грыжи у взрослых

Пупочная грыжа часто протекает почти бессимптомно, но может и ущемляться. При сдавливании содержимого грыжевого мешка в грыжевых воротах возникают признаки ущемления пупочной грыжи. Ущемление может начаться при грыже любого размера после выраженного физического напряжения, например, после поднятия тяжести. Способствует ущемлению лишний вес больного. Обычно ущемляются петли тонкого кишечника, при этом появляются симптомы острой кишечной непроходимости.

Быстрое сдавливание внутренних органов вызывает нарушение кровообращения и некроз (омертвение) их тканей. В том случае, когда сдавливание тканей происходит не слишком резко, сдавливаются только вены и происходит венозный застой, а затем постепенно сдавливаются и артерии. В этом случае некроз тканей протекает медленнее и состояние больного не такое тяжелое.

Симптомами ущемления пупочной грыжи являются резкая внезапная боль в области грыжи, ее невправляемость (даже если раньше она вправлялась свободно), тошнота и рвота. Через некоторое время около пупка возникает участок покраснения с синюшным оттенком.

Лечение пупочной грыжи

Пупочную грыжу лечат хирургическим путем. Проводится операция, при которой грыжевые ворота расширяются, внутренние органы, находящиеся в грыжевом мешке, возвращаются на место в брюшную полость, после чего грыжевые ворота закрываются и брюшная стенка укрепляется. Делать такую операцию следует в плановом порядке.

Противопоказанием для плановой операции по поводу пупочной грыжи являются любые острые заболевания, обострения хронических заболеваний, тяжелые состояния, связанные с различными заболеваниями внутренних органов. В таком случае проводится консервативное лечение: назначается ношение бандажа и ограничение физических нагрузок. Больным с ожирением рекомендуется также сбросить вес.

Ущемленная грыжа требует экстренной хирургической помощи. При этом проводится такая же операция, как и при плановом лечении, а если произошел некроз тканей, то их удаляют.

При появлении пупочной грыжи нужно как можно раньше обратиться к врачу и провести плановую операцию, не дожидаясь образования спаек и ущемления грыжи.

Пупочная грыжа лечение. Пупочная грыжа симптомы и лечение в Ильинской больнице.

Ущемление — главная угроза пупочной грыжи. При ущемлении участка кишки возникает местная ишемия, потом некроз, и в этом случае приходится делать резекцию части органа. Если помощь не оказана вовремя, ущемленная грыжа может привести к развитию перитонита, сепсиса и смерти.

Пупочная грыжа чаще развивается у женщин старше 40 лет, что связано с растяжением пупочного кольца во время беременности. При неблагоприятных условиях пупочное кольцо расширяется, устойчивость кольца к внутрибрюшному давлению снижается,  происходит выход органов брюшной полости в подкожное пространство. Из брюшины, которая выстилает брюшную полость изнутри, формируется грыжевой мешок. 

• Ущемление пупочной грыжи

Первый симптом ущемления пупочной грыжи – боль. Грыжевое выпячивание становится болезненным на ощупь, плотным, перестает вправляться в брюшную полость, в области грыжи возникает покраснение кожных покровов. При появлении этих симптомов следует без промедления обратиться в медицинское учреждение. 

Экстренное отделение Ильинской больницы работает круглосуточно и всегда готово к оказанию неотложной помощи пациентам с ущемленной грыжей. В отделении экстренной помощи круглосуточно работает компьютерный томограф (КТ). Данные КТ брюшной полости позволяют точно поставить диагноз, определить, какой орган ущемлён в зоне грыжевого канала, есть ли ишемия в ущемленном органе и насколько она серьёзна, понять размеры грыжевого канала и подобрать правильный сетчатый эндопротез.   

В Ильинской больнице пациенту с ущемленной грыжей проводится экстренная лапароскопическая операция с установкой сетчатого эндопротеза. Если участок кишки пострадал от ишемии – он резецируется, формируется первичный анастомоз. Операция выполняется без рассечения брюшной стенки, через небольшие проколы — сроки реабилитации пациента будут минимальными.

• Диагностика

Диагностика пупочной грыжи не представляет сложности. Хирург оценивает грыжевое выпячивание визуально и мануально. Затем выполняется лучевая диагностика – КТ или МРТ. Данные этих исследований позволяют точно установить части каких внутренних органов находятся в грыжевом мешке и каковы размеры грыжевых ворот. Зная всё это, хирург может чётко спланировать операцию и подобрать правильный сетчатый эндопротез.

• Сетчатый эндопротез

После ликвидации грыжи в зону дефекта брюшной стенки устанавливается специальный сетчатый эндопротез. Эндопротез – инородное тело и организм реагирует на него развитием фиброза, что укрепляет соединительную ткань. Смысл эндопротеза – профилактика рецидива грыжи. Эндопротезы изготовляются из полимерных материалов, есть множество видов сеток с различными свойствами, в том числе полурассасывающиеся. Хирурги Ильинской больницы используют лучшие сетчатые эндопротезы европейских производителей и владеют всем спектром методик их установки.

• Хирургическое лечение пупочной грыжи

Хирурги Ильинской больницы выполняют малоинвазивную операцию с установкой сетчатого эндопротеза Progrip. Эндопротез представляет собой двухслойную сетку, состоящую из 50% полиэстера и 50% рассасывающейся полимолочной кислоты (PLA). Нити полимолочной кислоты образуют на одной поверхности сетки микрокрючки, которые обеспечивают приклеивание сетки к зоне грыжи по принципу липучки. Другой её слой, который соприкасается с органами брюшной полости, покрыт неадгезивным покрытием – у него нет возможности слипаться с поверхностью органов. Если грыжа маленькая, то такую операцию можно выполнять вообще без лапароскопа, сделав лишь небольшой разрез над пупком. Грыжа вправляется в брюшную полость с помощью инструментов. После вправления врач погружает в брюшную полость Progrip сетку в свернутом виде. Сетка расправляется, и врач её подтягивает к апоневрозу и фиксирует. Затем ушивает кожу.

При больших пупочных грыжах используется лапароскопическая технология. Через три небольших разреза в брюшную полость вводится лапароскоп и хиругические манипуляторы. Врач вправляет грыжу в просвет брюшной полости и устанавливает в зоне расширенного пупочного кольца сетчатый эндопротез больших размеров, одна поверхность которого неадгезивна, т.к. соприкасается с органами брюшной полости. Эндопротез фиксируется с помощью специальных степлеров. 

Подробней об операционном блоке Ильинской больницы можно узнать здесь. 

• Послеоперационный период

После малоинвазивной операции по поводу пупочной грыжи пациенты уже к вечеру дня операции могут вставать с постели, а на следующий день или через день могут быть выписаны домой. Специальной реабилитации не требуется. Главное требование — ограничение физической нагрузки. Нагрузка приводит к повышению внутрибрюшного давления, что может спровоцировать рецидив грыжи. Также важно нормализовать деятельность ЖКТ и стул, чтобы пациенту не пришлось тужиться при акте дефекации, поскольку это тоже повышает внутрибрюшное давление.  

Специалисты по этой проблеме

ЕгоровВячеславИванович

Хирург, онколог

Профессор, доктор медицинских наук.

ВыборныйМихаилИгоревич

Хирург

Кандидат медицинских наук.

КолыгинАлексейВадимович

Хирург

КимПавелПетрович

Хирург

ЯськовКонстантинНиколаевич

Хирург, специалист в лечении ран и раневых инфекций

ЕсаковЮрийСергеевич

Торакальный хирург, онколог.

ЕрмаковИгорьВикторович

Хирург, онколог

ПетровДемьянИгоревич

Хирург, онколог

Кандидат медицинских наук.

Поделиться страницей

Ущемленная грыжа: симптомы, лечение и причины

Ущемленная грыжа возникает, когда прекращается кровоснабжение грыжевой ткани. Эта ущемленная ткань может выделять токсины и инфекцию в кровоток, что может привести к сепсису или смерти. Ущемленные грыжи требуют неотложной медицинской помощи.

Любая грыжа может стать ущемленной. Ущемленная грыжа — это грыжа, перекрывающая кровоснабжение кишечника и тканей брюшной полости.

Симптомы ущемленной грыжи включают боль вблизи грыжи, которая очень быстро усиливается и может быть связана с другими симптомами.

Любой, кто подозревает, что у него ущемленная грыжа, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.

Краткие сведения об ущемленной грыже:

• Ущемленные грыжи обычно вызывают тяжелые симптомы.
• Грыжа выглядит как заметная выпуклость на коже.
• Любой, кто подозревает у себя грыжу, должен обратиться к врачу.

Одним из распространенных признаков ущемленной грыжи является хорошо заметная выпуклость в области живота или таза.

Другие симптомы, которые могут сопровождать грыжу, включают:

• внезапная боль, которая может быстро стать мучительной
• лихорадка
• общая усталость
• воспаление и изменение цвета кожи вблизи грыжи
• чувство жжения вокруг грыжи
• тошнота
• рвота
• неспособность отходить газы
• сильный запор или неспособность к дефекации
• стул с кровью
• учащенное сердцебиение
• учащенное сердцебиение

  94 следует как можно скорее обратиться к врачу.

  

  Ущемленные грыжи часто диагностируются в отделении неотложной помощи, и их легко обнаружить при визуальном осмотре и описании симптомов. Врачи могут использовать тест визуализации, такой как ультразвук, чтобы проверить, блокирует ли грыжа кишечник человека.

  Ущемленную грыжу следует лечить немедленно хирургическим путем, так как это может предотвратить серьезный вред организму и необратимое повреждение тканей.

  Поделиться на Pinterest Ущемленные грыжи требуют неотложной медицинской помощи.

  Операция по поводу ущемленной грыжи проводится в два этапа.

  Сначала хирургу необходимо уменьшить размер грыжи. Хирург мягко надавливает на грыжу, пытаясь вытолкнуть захваченные ткани обратно в брюшную полость. Они должны работать быстро, чтобы предотвратить необратимое повреждение ткани.

  После этого хирург удалит все поврежденные ткани.

  Как только это будет завершено, хирург восстановит слабый участок мышцы, где прорвалась грыжа. Если грыжа небольшая, хирург может наложить швы. При больших грыжах хирургу может потребоваться добавить гибкую хирургическую сетку или ткань для дополнительной поддержки, чтобы предотвратить рецидив грыжи.

  Грыжа возникает в результате слабости мышц живота, которые удерживают органы на месте. Когда эти мышцы становятся слишком слабыми, ткани органов могут продавливать мышцы, создавая заметную выпуклость на коже. Эта выпуклость может исчезнуть или стать меньше, когда человек ложится.

  Грыжи также могут быть болезненными на ощупь и вызывать дискомфорт в верхней или нижней части живота или в паху, особенно при подъеме, кашле или наклоне.

  В некоторых случаях грыжи могут протекать бессимптомно, но все же их лучше лечить на ранней стадии, чтобы избежать осложнений.

  Ущемленная грыжа – это не разновидность грыжи, а скорее осложнение. Некоторые из наиболее распространенных типов грыж, которые могут стать ущемленными:

  • Паховая грыжа : Выпячивание по обеим сторонам лобковой кости.
  • Эпигастральная грыжа : Выпячивание жира через стенки верхней части живота.
  • Бедренная грыжа : Припухлость в паху или внутренней верхней части бедра.
  • Пупочные грыжи : Выпячивание пупка, вызванное выпячиванием кишечника через более слабые мышцы живота в районе пупка.
  • Послеоперационная грыжа : грыжа, возникшая в результате хирургической раны, которая не полностью или не зажила должным образом.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы : Грыжа, которая развивается, когда часть желудка поднимается через дефект в диафрагме. Хотя этот тип грыжи может стать ущемленным, признаки различны и включают тошноту, боль в груди после еды и вздутие живота.

  Ущемленные грыжи

  Грыжи могут стать ущемленными, когда ткань грыжи захватывается и не может вернуться на место, но кровоснабжение тканей не прекращается. Однако ущемленные грыжи могут легко привести к ущемленным грыжам.

  Ущемленные грыжи не требуют неотложной медицинской помощи, но их следует лечить быстро, чтобы предотвратить ущемление.

  Если грыжа не возвращается обратно в брюшную полость, она может быть ущемлена. Любой человек с ущемленной грыжей должен обратиться к врачу, так как эти грыжи могут легко стать ущемленными.

  Любой, кто подозревает, что у него ущемленная грыжа, должен пропустить врача и немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Поделиться на PinterestНапряжение во время дефекации может быть фактором риска образования грыж.

  Ущемленные грыжи могут возникнуть в любой момент жизни человека. Дети даже могут родиться с грыжами, которые могут ущемляться или не ущемляться.

  Причина ущемленной грыжи та же, что и у других грыж. Мышечная ткань в брюшной полости становится слабой, что облегчает проталкивание тканей из кишечника через мышечную ткань.

  Когда это происходит, слизистая оболочка живота может захватывать кишечник, который отщипывает часть ткани органа и вызывает удушье.

  Хотя ущемленные грыжи могут возникнуть практически у всех, существуют некоторые факторы риска, на которые следует обратить внимание. Факторы риска возникновения грыж могут включать:

  • напряжение во время дефекации
  • хронический кашель, как и при некоторых легочных заболеваниях, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • абдоминальные операции или кесарево сечение
  • напряженная деятельность, особенно без подъема правильно
  • беременность

  Люди, перенесшие операцию по поводу грыжи в прошлом, также могут с большей вероятностью получить грыжу в той же области в более позднем возрасте.

  Большинство осложнений ущемленных грыж возникают из-за отсутствия лечения.

  Ткань, отрезанная от кровоснабжения, может быстро отмирать. Это приводит к потенциально опасной для жизни ситуации, поскольку эта мертвая ткань выделяет токсины и бактерии в кровоток, которые могут вызвать заражение крови, сепсис и смерть.

  Операция также сопряжена с некоторым риском осложнений. Врачи обсудят с ними варианты для каждого человека, в том числе любые риски, связанные с операцией.

  Восстановление после операции по поводу ущемленной грыжи может занять некоторое время. Многим людям нужно будет провести некоторое время, чтобы восстановиться в больнице.

  Многие люди обнаруживают, что могут вернуться к своей обычной жизни уже через пару недель. Если имело место серьезное повреждение тканей, восстановление может занять больше времени. После операции человеку необходимо будет ограничить свою физическую активность в течение периода времени, который определяет его врач.

  Полное выздоровление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

  Когда ущемленную грыжу обнаруживают на ранней стадии и быстро лечат, прогноз хороший. Люди, которые подозревают, что у них грыжа, должны как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и лечения. Принятие мер на раннем этапе может помочь избежать потенциально опасных проблем.

  Любой, кто заметит признаки ущемленной грыжи, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Ущемленная грыжа: симптомы, лечение и причины

  Ущемленная грыжа возникает, когда прекращается кровоснабжение грыжевой ткани. Эта ущемленная ткань может выделять токсины и инфекцию в кровоток, что может привести к сепсису или смерти. Ущемленные грыжи требуют неотложной медицинской помощи.

  Любая грыжа может стать ущемленной. Ущемленная грыжа — это грыжа, перекрывающая кровоснабжение кишечника и тканей брюшной полости.

  Симптомы ущемленной грыжи включают боль вблизи грыжи, которая очень быстро усиливается и может быть связана с другими симптомами.

  Любой, кто подозревает, что у него ущемленная грыжа, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Краткие сведения об ущемленной грыже:

  • Ущемленные грыжи обычно вызывают тяжелые симптомы.
  • Грыжа выглядит как заметная выпуклость на коже.
  • Любой, кто подозревает у себя грыжу, должен обратиться к врачу.
  Поделиться на PinterestПомимо выпуклости симптомы ущемленной грыжи могут включать лихорадку, утомляемость, тошноту и мучительную боль.

  Одним из распространенных признаков ущемленной грыжи является хорошо заметная выпуклость в области живота или таза.

  Другие симптомы, которые могут сопровождать выпячивание, включают:

  • внезапную боль, которая может быстро стать мучительной
  • лихорадка
  • общая утомляемость
  • воспаление и изменение цвета кожи вблизи грыжи
  • чувство жжения вокруг грыжи
  • тошнота
  • рвота
  • неспособность отходить газы
  неспособность к дефекации или сильный запор
  • кровавый стул
  • учащенное сердцебиение

  Любой, кто испытывает боль вблизи грыжи, должен как можно скорее обратиться к врачу.

  Ущемленные грыжи часто диагностируются в отделении неотложной помощи, и их легко обнаружить при визуальном осмотре и описании симптомов. Врачи могут использовать тест визуализации, такой как ультразвук, чтобы проверить, блокирует ли грыжа кишечник человека.

  Ущемленную грыжу следует лечить немедленно хирургическим путем, так как это может предотвратить серьезный вред организму и необратимое повреждение тканей.

  Поделиться на Pinterest Ущемленные грыжи требуют неотложной медицинской помощи.

  Операция по поводу ущемленной грыжи проводится в два этапа.

  Сначала хирургу необходимо уменьшить размер грыжи. Хирург мягко надавливает на грыжу, пытаясь вытолкнуть захваченные ткани обратно в брюшную полость. Они должны работать быстро, чтобы предотвратить необратимое повреждение ткани.

  После этого хирург удалит все поврежденные ткани.

  Как только это будет завершено, хирург восстановит слабый участок мышцы, где прорвалась грыжа. Если грыжа небольшая, хирург может наложить швы. При больших грыжах хирургу может потребоваться добавить гибкую хирургическую сетку или ткань для дополнительной поддержки, чтобы предотвратить рецидив грыжи.

  Грыжа возникает в результате слабости мышц живота, которые удерживают органы на месте. Когда эти мышцы становятся слишком слабыми, ткани органов могут продавливать мышцы, создавая заметную выпуклость на коже. Эта выпуклость может исчезнуть или стать меньше, когда человек ложится.

  Грыжи также могут быть болезненными на ощупь и вызывать дискомфорт в верхней или нижней части живота или в паху, особенно при подъеме, кашле или наклоне.

  В некоторых случаях грыжи могут протекать бессимптомно, но все же их лучше лечить на ранней стадии, чтобы избежать осложнений.

  Ущемленная грыжа – это не разновидность грыжи, а скорее осложнение. Некоторые из наиболее распространенных типов грыж, которые могут стать ущемленными:

  • Паховая грыжа : Выпячивание по обеим сторонам лобковой кости.
  • Эпигастральная грыжа : Выпячивание жира через стенки верхней части живота.
  • Бедренная грыжа : Припухлость в паху или внутренней верхней части бедра.
  • Пупочные грыжи : Выпячивание пупка, вызванное выпячиванием кишечника через более слабые мышцы живота в районе пупка.
  • Послеоперационная грыжа : грыжа, возникшая в результате хирургической раны, которая не полностью или не зажила должным образом.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы : Грыжа, которая развивается, когда часть желудка поднимается через дефект в диафрагме. Хотя этот тип грыжи может стать ущемленным, признаки различны и включают тошноту, боль в груди после еды и вздутие живота.

  Ущемленные грыжи

  Грыжи могут стать ущемленными, когда ткань грыжи захватывается и не может вернуться на место, но кровоснабжение тканей не прекращается. Однако ущемленные грыжи могут легко привести к ущемленным грыжам.

  Ущемленные грыжи не требуют неотложной медицинской помощи, но их следует лечить быстро, чтобы предотвратить ущемление.

  Если грыжа не возвращается обратно в брюшную полость, она может быть ущемлена. Любой человек с ущемленной грыжей должен обратиться к врачу, так как эти грыжи могут легко стать ущемленными.

  Любой, кто подозревает, что у него ущемленная грыжа, должен пропустить врача и немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Поделиться на PinterestНапряжение во время дефекации может быть фактором риска образования грыж.

  Ущемленные грыжи могут возникнуть в любой момент жизни человека. Дети даже могут родиться с грыжами, которые могут ущемляться или не ущемляться.

  Причина ущемленной грыжи та же, что и у других грыж. Мышечная ткань в брюшной полости становится слабой, что облегчает проталкивание тканей из кишечника через мышечную ткань.

  Когда это происходит, слизистая оболочка живота может захватывать кишечник, который отщипывает часть ткани органа и вызывает удушье.

  Хотя ущемленные грыжи могут возникнуть практически у всех, существуют некоторые факторы риска, на которые следует обратить внимание. Факторы риска возникновения грыж могут включать:

  • напряжение во время дефекации
  • хронический кашель, как и при некоторых легочных заболеваниях, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • абдоминальные операции или кесарево сечение
  • напряженная деятельность, особенно без подъема правильно
  • беременность

  Люди, перенесшие операцию по поводу грыжи в прошлом, также могут с большей вероятностью получить грыжу в той же области в более позднем возрасте.

  Большинство осложнений ущемленных грыж возникают из-за отсутствия лечения.

  Ткань, отрезанная от кровоснабжения, может быстро отмирать. Это приводит к потенциально опасной для жизни ситуации, поскольку эта мертвая ткань выделяет токсины и бактерии в кровоток, которые могут вызвать заражение крови, сепсис и смерть.

  Операция также сопряжена с некоторым риском осложнений. Врачи обсудят с ними варианты для каждого человека, в том числе любые риски, связанные с операцией.

  Восстановление после операции по поводу ущемленной грыжи может занять некоторое время. Многим людям нужно будет провести некоторое время, чтобы восстановиться в больнице.

  Многие люди обнаруживают, что могут вернуться к своей обычной жизни уже через пару недель. Если имело место серьезное повреждение тканей, восстановление может занять больше времени. После операции человеку необходимо будет ограничить свою физическую активность в течение периода времени, который определяет его врач.

предприимчивая сова выгнала белку из дупла в петербургском парке

По словам автора фото, еще весной жилище полноправно занимала лесная красавица.

В петербургских парках между белками и пернатыми развернулась настоящая борьба за жилище. Удивительным кадром поделилась в группе «Птицы СПб и России» в социальной сети «ВКонтакте» жительница Северной столицы.

«Белочка весной жила в этом чудесном просторном дупле-домике, а вот теперь здесь живет сова! А белочке обидно», — написала автор фотографии.

По словам женщины, жилище животного находится высоко на дереве. Еще в феврале удалось поймать кадр того, как дупло занимает рыжая и упитанная белка.

В комментариях к фотографии, на которой запечатлели сову и удивленную белку, пользователи отметили, что рыжая красавица не рада встрече с непрошеным гостем.

«Какое разочарование на мордочке белки»;

«Кладовая у нее там, сова и белка друг другу не мешают. Только что не дает орешки откопать», — написали в комментариях.

У белок, кроме предприимчивых сов, есть и другие недоброжелатели. Например, летом на Елагином острове крысы сгрызли лакомство, которое посетители оставили для рыжих пушистых обитательниц этого места.

• теги
• #петербург
• #белка
• #сова
• #парк
• #фото

наверх

Ваше имя: *

Ваш E-mail: *

Ваш телефон: *

Ваше сообщение: *

* Поля, помеченные символом звёздочки, являются обязательными для заполнения

«Дупло белки», автор Котляр Михаил

«Дупло белки»

Автор: Котляр Михаил

Куратор: Плешкова Надежда Владимировна

город Челябинск

Дата публикации: 16 Ноября 2022

Рейтинг: 1 Голос

Креативная поделка с подвижным механизмом. Выполненная в технике аппликация с использованием природных материалов: листья, веточки, мох. Выполнил: Котляр Михаил, 4 года.

«Как звери готовятся к зиме» Осень в танце

Tweet #%D0%AF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.%D1%80%D1%83

Личный кабинет

Вход/Регистрация

• Забыли пароль?
• Регистрация

Вход через соц. сети      

Дипломы и свидетельства для педагогов, воспитателей, детей

Новости

10 Января 2023

Конкурсы и викторины ко Дню зимующих птиц (15 января)

9 Января 2023

Поздравляем победителей конкурсов, посвященных Дню Матери

29 Декабря 2022

С наступающим Новым 2023 годом и Рождеством!

Все новости

Новые конкурсные работы

10. 01.2023

Символ года

Максименко Лев

10.01.2023

Весёлый снеговик

Шеркунова София

10.01.2023

«В ожидании Нового года»

Карнаухов Артём

10.01.2023

«Скоро, скоро новый год»

Завьялова Елизавета

10.01.2023

«Когда часы двенадцать бьют»

Карих Артём

Новые публикации

10.01.2023

Презентация «Здоровый образ жизни, это как?»

Евдокимова Ольга Борисовна

10.01.2023

Презентация «Организация развивающей предметно-пространственной среды для поддержки детской инициативы»

Сыромолотова Наталия Витальевна

09.01.2023

Конспект сценария физкультурного развлечения «Весёлые старты»

Плющева Елена Александровна

Все публикации

Комментарии на сайте

10. 01.2023 16:52

Конспект сценария физкультурного развлечения «Весёлые старты» Молодцы. Скачала занятие и провела. Деткам понравилось. Было весело все получилось. Спасибо за публикацию… Подробнее…

Волкова Юлия

10.01.2023 14:01

«Пушистик» Ёлочка как настоящая

Елена

09.01.2023 15:24

«Ёлочка» Очень оригинальная ёлочка. 10 из 10 за золотые ручки исполнителям

Светлана

05.01.2023 03:31

Зимний пейзаж Чудная работа!!!

Раиса

Парад талантов

Принять участие

Выбор участников

Новогодняя сказка

Мы в соцсетях

Ferrero Rocher Hollow Milk Chocolate and Hazelnut Squirrel (3,1 унции) Доставка или самовывоз рядом со мной

БЕСПЛАТНАЯ доставка или самовывоз при первом заказе. Применяются условия. БЕСПЛАТНАЯ доставка или самовывоз сегодня при первом заказе. Срок действия истекает через

12:00:00

Быстрая доставка

Получите в течение 1 часа

Все локально

Покупайте в избранном

Прямой чат

Используйте кнопки «Назад» 030 ориентироваться

3,1 унции

100% гарантия качества

Разместите свой заказ со спокойной душой.

Кухня тропическая манго вегетарианская сглажи

Последние обзоры

декабрь 2022

Заказа, поставленные в 56 мин

Smart Bagging

. 2022

Заказ доставлен за 16 минут

Smart Bagging

Дополнительные усилия

качественные предметы

Клиент с 2020

Сан -Франциско, CA

Dec 2022

Заказ, доставленные в 45 мин

Extra Deffice

Smart Bagging

.

. Клиент с 2020 года

Daly City, CA

О нас

Детали

Золотой опыт. www.FerreroRocherUSA.com. Для Нутр. Информация. Звоните 1-800-688-3552. Сделано в Польше.

Ингредиенты

Молочный шоколад (сахарное масло какао, какао тертое, сухое обезжиренное молоко, пахта, соевый лецитин в качестве эмульгатора, ванилин: искусственный ароматизатор), фундук.

Указания

Хранить в сухом прохладном месте при температуре 65–72 градуса по Фаренгейту.

Предупреждения

Содержит лесные орехи (фундук), молоко, сою.

О нас

Детали

Золотой опыт. www.FerreroRocherUSA.com. Для Нутр. Информация. Звоните 1-800-688-3552. Сделано в Польше.

Ингредиенты

Молочный шоколад (сахарное масло какао, какао тертое, сухое обезжиренное молоко, пахта, соевый лецитин в качестве эмульгатора, ванилин: искусственный ароматизатор), фундук.

Указания

Хранить в сухом прохладном месте при температуре 65–72 градуса по Фаренгейту.

Предупреждения

Содержит лесные орехи (фундук), молоко, сою.

Почему Instacart?

Доставка всего за 2 часа

Покупайте в местных магазинах по выгодным ценам

Получите качественные вещи, которые вам нравятся

Общие вопросы

Это просто. Используя приложение или веб-сайт Instacart, покупайте товары в выбранном магазине рядом с вами. После того, как вы разместите свой заказ, Instacart свяжет вас с личным покупателем в вашем районе, чтобы сделать покупку и доставить ваш заказ. Бесконтактная доставка доступна с нашей опцией «Оставить у моей двери». Вы можете отслеживать ход выполнения вашего заказа и общаться с покупателем на каждом этапе с помощью приложения или веб-сайта Instacart.

Узнайте больше о том, как разместить заказ здесь.

С помощью приложения или веб-сайта Instacart выберите ближайший к вам магазин, предлагающий самовывоз, выберите «Самовывоз», а затем выберите предпочитаемое место получения, из которого вы хотите разместить свой заказ.

Затем, когда вы приедете в выбранный вами магазин, используйте приложение Instacart, чтобы уведомить нас. В зависимости от магазина покупатель или сотрудник магазина доставит продукты к вашему автомобилю, или вы можете забрать их в специально отведенном месте.

Узнайте больше о заказах на вынос здесь.

Вот разбивка стоимости доставки Instacart:

— Стоимость доставки начинается с 3,99 долларов США для заказов в тот же день на сумму более 35 долларов США. Тарифы различаются для доставки в течение часа, доставки в клубный магазин и доставки менее 35 долларов США.
. Плата за услуги варьируется и может меняться в зависимости от таких факторов, как местоположение, количество и типы товаров в вашей корзине. Заказы, содержащие алкоголь, оплачиваются отдельно.
— чаевые необязательны, но приветствуются при доставке заказов. Это отличный способ выразить признательность покупателю за отличный сервис. 100% ваших чаевых идет непосредственно покупателю, который доставляет ваш заказ.

С дополнительным членством в Instacart+ вы можете получить 0 долларов США за доставку за каждый заказ на сумму более 35 долларов США, а также более низкую плату за обслуживание.

Стоимость самовывоза Instacart:
— может взиматься «плата за самовывоз» (эквивалентная плате за доставку заказов на самовывоз), которая обычно составляет 1,99 доллара США для тех, кто не является участником Instacart+. Членство в Instacart+ освобождает от этого, как и от платы за доставку.
 — Заказы на самовывоз не облагаются комиссией за обслуживание, независимо от членства в Instacart+ или Instacart+.

Узнайте больше о ценах Instacart здесь.

Если нужного вам товара нет в наличии в магазине, покупатель выполнит ваши предпочтения по замене.

Вы можете заранее установить товар и инструкции по доставке, а также напрямую общаться с покупателем, пока он делает покупки и доставляет ваши товары. Вы можете сказать покупателю:

— Найти наилучшее соответствие: По умолчанию, ваш покупатель будет выбирать замену для вашего товара исходя из своих соображений.
— Выберите конкретную замену: вы можете выбрать конкретную альтернативу для покупки покупателем, если вашего первого выбора нет в наличии.
— Не заменять: для предметов, которые вы не хотите заменять, выберите «Не заменять», чтобы получить возмещение, если товара нет в наличии.

Узнайте больше об инструкциях для определенных элементов или замен здесь.

Нет, шоколад Ferrero Rocher с полым молочным шоколадом и белкой с фундуком не содержит глютена.

Ferrero Rocher Hollow Milk Chocolate and Hazelnut Squirrel содержит 0,0 калорий.

Ferrero Rocher Hollow Milk Chocolate and Hazelnut Squirrel содержит 0,0 углеводов.

Ferrero Rocher Hollow Milk Chocolate and Hazelnut Squirrel содержит 0,0 г сахара.

Ferrero Rocher Hollow Milk Chocolate and Hazelnut Squirrel содержит 0,0 г жира.

Ferrero Rocher Hollow Milk Chocolate and Hazelnut Squirrel содержит 0,0 г натрия.

Выемка для сусликов CSD

Ремонт дорог

Район общественных услуг для сусликов был создан 8 июня 2004 г. путем выборов (Меры I-04, J-04 и K-04) с целью обеспечения службы содержания дорог в пределах своих границ в соответствии с разделом 61100 (I) Правительственного кодекса, который предусматривает, что округ может:

«Приобретать, строить, улучшать и обслуживать улицы, дороги, полосы отвода, мосты, водопропускные трубы, водостоки, бордюры, желоба, тротуары и любые сопутствующие работы. Район не должен приобретать строительство, улучшение или обслуживание каких-либо произведение, принадлежащее любому другому государственному учреждению, если только это другое государственное учреждение не даст своего письменного согласия».

Дороги, построенные в округе, не соответствуют стандартам окружных дорог и не обслуживались округом до образования округа

Как правило, техническое обслуживание дорог включает в себя сглаживание поверхности основания дороги для борьбы с грязью и мусором, ежегодный осмотр уличного покрытия, ремонт выбоин и трещин по мере необходимости и восстановление основания дороги. Дороги, обслуживаемые этими округами, соответствуют стандартам подъездных дорог к жилым домам, установленным Cal Fire, и не строятся и/или не обслуживаются в обычном порядке для проезда больших (тяжелых) коммерческих транспортных средств, таких как мусоровозы.

Служба утилизации твердых отходов

20 марта 2014 г. Комиссия по формированию местных органов округа Сан-Луис-Обиспо одобрила активацию полномочий округа по обращению с твердыми отходами для обслуживания жителей, проживающих в пределах их нынешних границ, в соответствии с разделом 61100(c) Кодекса правительства штата Калифорния. :

Сбор, транспортировка и утилизация твердых отходов, а также предоставление услуг по обращению с твердыми отходами, включая, помимо прочего, деятельность по сокращению источников, переработке и компостированию в соответствии с Разделом 30 (начиная с Раздела 40000) и в соответствии с Раздел 41821.2 Кодекса государственных ресурсов.

Услуги по вывозу твердых отходов предоставляются транспортной компанией Paso Robles Country Disposal по договору франшизы. Служба обращения с твердыми отходами в сообществе исторически находилась в ведении округа СЛО. Никаких изменений в уровне обслуживания или перевозчике не произошло из-за активации округом мощностей по твердым отходам. Действия Совета GSHCSD по активизации полномочий по твердым отходам были сосредоточены на прямой связи между ремонтом дорог и службами технического обслуживания и общественными службами по твердым отходам. Местное обслуживание твердых отходов, включая отвод, лучше всего достигается за счет местного контроля над фондами франшизы для поддержки программ. Координация между дорожными проектами и службами твердых отходов может осуществляться более эффективно, если обе коммунальные службы контролируются одним и тем же государственным органом.

Компания Paso Robles Country Disposal занимается транспортировкой твердых отходов по франшизе для суслика. Пожалуйста, свяжитесь с ними по телефону (805) 238-2385 или www.countrydisposal.com по всем вопросам, связанным с твердыми отходами или услугами в сообществе.

На каком масле жарить — на оливковом или подсолнечном? Разбираемся с экспертом

В теме всеми понятного нам питания, наверное, осталось не так много вопросов, на которые человек не знает ответов. Так и с маслом. Кажется, все давно уже знают, на каком жарить можно, а на каком — крайне нежелательно, но мы нередко все равно включаем режим эксперта исключительно в себе, в детали не вникаем и поступаем по-своему. К сожалению, иногда это чревато последствиями для нашего организма. Об этом мы поговорили с диетологом Светланой Кашицкой. Узнали, на чем жарить лучше всего для нашего организма и какое масло стоит использовать исключительно в виде заправки к салатам и другим блюдам.

— Вначале, чтобы все понимали, акцентирую внимание на следующем. Для жарки нужно выбирать рафинированное масло, поскольку во время его обработки, очищения снижается количество элементов, которые при высоких температурах окисляются и приносят вред организму, — подчеркивает диетолог. — А для салатов нам стоит выбирать, напротив, нерафинированное масло, так как в нем сохраняются все полезные свойства и витамины, что, конечно же, приносит пользу для поддержания нашего здоровья. Так что на кухне лучше всего иметь несколько видов масла — конкретно для жарки и заправки — и четко их разделять.

Таблетки фолиевой кислоты BP 5 мг – Краткое описание характеристик продукта (SmPC)

Эта информация предназначена для медицинских работников

ТАБЛЕТКИ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ BP 5 мг

Каждая таблетка содержит 5 мг фолиевой кислоты.

Вспомогательное вещество с известным эффектом

44,45 мг моногидрата лактозы на таблетку.

Полный список вспомогательных веществ см. в разделе 6.1.

Желтые непокрытые таблетки.

Фолиевая кислота является компонентом группы витаминов В и необходима для нормального образования и созревания эритроцитов.

1. Для лечения мегалобластной анемии с дефицитом фолиевой кислоты вследствие недоедания, синдромов мальабсорбции (таких как глютеновая болезнь или спру) и повышенного использования, как при беременности. Его не следует применять отдельно при невыявленной мегалобластной анемии, в том числе в младенчестве, пернициозной анемии или макроцитарной анемии неизвестной этиологии, за исключением случаев, когда вводят адекватное количество гидроксокобаламина.

2. Для профилактики медикаментозного дефицита фолиевой кислоты, т.е. вызванные приемом фенитоина, фенобарбитала и примидона. (См. раздел 4.5).

3. Для профилактики дефицита фолиевой кислоты при хронических гемолитических состояниях или при почечном диализе.

4. Для профилактики дефектов нервной трубки у женщин, планирующих беременность и находящихся в группе риска. (См. раздел 4.6).

Дозировка

Взрослые (включая пожилых)

При мегалобластной анемии с дефицитом фолиевой кислоты : 5 мг в день в течение 4 месяцев; до 15 мг в день может быть необходимо при мальабсорбции.

При лекарственном дефиците фолиевой кислоты: 5 мг в день в течение 4 месяцев; до 15 мг в день может быть необходимо при мальабсорбции.

Для профилактики хронических гемолитических состояний или при почечном диализе: 5 мг каждые 1–7 дней в зависимости от основного заболевания.

Профилактика дефектов нервной трубки у женщин, входящих в группу риска : 5 мг в день, начинать до зачатия и продолжать в течение первого триместра.

Беременность:

При установленном дефиците фолиевой кислоты: 5 мг в день до срока.

Детское население

Для детей младшего возраста следует использовать более подходящую лекарственную форму.

При мегалобластной анемии с дефицитом фолиевой кислоты:

Дети от 1 до 18 лет 5 мг в день в течение 4 месяцев; поддерживающая 5 мг каждые 1-7 дней.

При гемолитической анемии; нарушения обмена веществ:

Дети от 1 до 12 лет 2,5–5 мг 1 раз в сутки.

Дети 12–18 лет 5–10 мг один раз в день.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты при почечном диализе:

Дети от 1 до 12 лет 250 мкг/кг (макс. 10 мг) один раз в день.

Дети 12–18 лет 5–10 мг 1 раз в сутки.

Способ введения

Для приема внутрь.

• Повышенная чувствительность к действующему веществу или любому из вспомогательных веществ, перечисленных в разделе 6.1.

• Длительная терапия фолиевой кислотой противопоказана любому пациенту с невылеченным дефицитом кобаламина. Это может быть нелеченная пернициозная анемия или другая причина дефицита кобаламина, в том числе у вегетарианцев на протяжении всей жизни. У пожилых людей перед длительной терапией фолиевой кислотой следует провести тест на абсорбцию кобаламина. Прием фолиевой кислоты у таких пациентов в течение 3 месяцев или дольше вызывает кобаламиновую невропатию. Короткие курсы фолиевой кислоты не причиняют вреда

• Фолиевую кислоту никогда не следует назначать отдельно при лечении аддисоновой пернициозной анемии и других состояний дефицита витамина B ₁₂ , поскольку она может ускорить начало подострой комбинированной дегенерации спинного мозга

• Фолиевую кислоту не следует использовать при злокачественных новообразованиях, если только мегалобластная анемия вследствие дефицита фолиевой кислоты не является серьезным осложнением.

• Пациентам с дефицитом витамина B ₁₂ не следует назначать фолиевую кислоту, если только она не будет назначаться с достаточным количеством гидроксокобаламина, так как он может маскировать состояние, но подострое необратимое повреждение нервной системы будет продолжаться. Дефицит может быть связан с недиагностированной мегалобластной анемией, в том числе в младенчестве, пернициозной анемией или макроцитарной анемией неизвестной этиологии или другой причиной дефицита кобаламина, в том числе у вегетарианцев на протяжении всей жизни.

• Следует соблюдать осторожность при назначении фолиевой кислоты пациентам, у которых могут быть опухоли, зависимые от фолиевой кислоты.

• Этот продукт не предназначен для здоровых беременных женщин, которым рекомендуются более низкие дозы, но для беременных женщин с дефицитом фолиевой кислоты или женщин с риском повторного возникновения дефектов нервной трубки.

• Этот продукт содержит моногидрат лактозы. Пациентам с редкими наследственными проблемами непереносимости галактозы, общей недостаточностью лактазы или глюкозо-галактозной мальабсорбцией не следует принимать это лекарство

• Существует специфическое взаимодействие между фенитоином и фолиевой кислотой, при котором хроническое употребление фенитоина приводит к дефициту фолиевой кислоты. Коррекция дефицита фолиевой кислоты снижает уровень фенитоина в плазме с потенциальной потерей контроля над судорогами. Аналогичная, но менее выраженная взаимосвязь существует для всех противосудорожных препаратов, включая вальпроат натрия, карбамазепин и барбитураты (включая фенобарбитал и примидон). Сульфасалазин и триамтерен также ингибируют всасывание.

• Антибактериальные препараты – хлорамфеникол и ко-тримоксазол могут нарушать метаболизм фолиевой кислоты.

• Фолиевая кислота может влиять на токсическое и терапевтическое действие метотрексата. Метотрексат и триметоприм являются специфическими антифолатами, и дефицит фолиевой кислоты, вызванный их длительным приемом, не может быть устранен таблетками фолиевой кислоты BP.

• Добавки фолиевой кислоты повышают эффективность терапии литием.

• Следует использовать фолиевую кислоту.

• Анестезия закисью азота может вызвать острый дефицит фолиевой кислоты.

• И этанол, и аспирин увеличивают элиминацию фолиевой кислоты.

Беременность

Опасности применения фолиевой кислоты во время беременности неизвестны, добавки фолиевой кислоты часто бывают полезными.

Немедикаментозный дефицит фолиевой кислоты или аномальный метаболизм фолиевой кислоты связан с возникновением врожденных дефектов и некоторых дефектов нервной трубки. Нарушение метаболизма фолиевой кислоты или дефицит фолиевой кислоты, вызванный такими препаратами, как противосудорожные и некоторые противоопухолевые препараты, на ранних сроках беременности приводит к врожденным аномалиям. Недостаток витамина или его метаболитов также может быть причиной некоторых случаев самопроизвольного аборта и задержки внутриутробного развития.

Грудное вскармливание

Фолиевая кислота активно выделяется с грудным молоком человека. Накопление фолиевой кислоты в молоке имеет приоритет над потребностью матери в фолиевой кислоте. Уровни фолиевой кислоты в молозиве относительно низкие, но по мере продолжения лактации концентрация витамина повышается. Никаких побочных эффектов не наблюдалось у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, матери которых получали фолиевую кислоту.

Не влияет на концентрацию и координацию.

Сообщение о предполагаемых побочных реакциях

Важно сообщать о предполагаемых нежелательных реакциях после регистрации лекарственного средства. Это позволяет осуществлять постоянный мониторинг соотношения польза/риск лекарственного средства. Медицинских работников просят сообщать о любых подозреваемых побочных реакциях через схему желтой карточки; веб-сайте: www.mhra.gov.uk/yellowcard или выполните поиск по запросу MHRA Yellow Card в Google Play или Apple App Store.

Никаких специальных процедур или антидотов, скорее всего, не потребуется.

Фармакотерапевтическая группа: фолиевая кислота и производные, код АТС BO3B B01

Фолиевая кислота относится к группе витаминов группы В, которая восстанавливается в организме до тетрагидрофолата, кофермента, активного в нескольких метаболических процессах и вызывающего гемопоэтическую реакцию при алиментарной мегалобластной анемии (но см. предупреждение в разделе 4.4 относительно необходимости одновременного приема применение гидроксикобаламина). Фолиевая кислота быстро всасывается и широко распределяется в тканях организма.

Используется для лечения и профилактики состояний дефицита фолиевой кислоты.

Всасывание

Фолиевая кислота быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта, преимущественно из проксимального отдела тонкой кишки. Утверждается, что пищевые фолаты имеют примерно половину биодоступности кристаллической фолиевой кислоты. Встречающиеся в природе полиглутаматы фолиевой кислоты в значительной степени деконъюгируются и восстанавливаются дигидрофолатредуктазой в кишечнике с образованием 5-метилтетрагидрофолата (5MTHF). Фолиевая кислота, введенная терапевтически, поступает в портальную циркуляцию в основном в неизмененном виде, поскольку она является плохим субстратом для восстановления дигидрофолатредуктазами.

Распределение

Через портальную циркуляцию. 5MTHF из встречающегося в природе фолиевой кислоты в значительной степени связывается с плазмой. Основное место хранения фолиевой кислоты находится в печени; он также активно концентрируется в спинномозговой жидкости. Фолат распространяется в грудное молоко.

Биотрансформация

При терапевтическом применении фолиевая кислота превращается в метаболически активную форму 5MTHF в плазме и печени. Существует энтерогепатическая циркуляция фолиевой кислоты.

Выведение

Метаболиты фолиевой кислоты выводятся с мочой, а количество фолиевой кислоты, превышающее потребности организма, выводится с мочой в неизмененном виде. Фолиевая кислота удаляется гемодиализом.

Неприменимо.

Также содержит:

Коллоидный диоксид кремния

Моногидрат лактозы

Кукурузный крахмал

Стеарат магния

E460

Неизвестно.

Срок годности

Два года с даты изготовления.

Срок годности после разбавления/восстановления

Неприменимо.

Срок годности после первого вскрытия

Неприменимо.

Хранить при температуре ниже 25°C в сухом месте.

Беречь от света.

Контейнеры для продукта представляют собой жесткие полипропиленовые контейнеры, изготовленные методом литья под давлением, или полиэтиленовые контейнеры, полученные методом литья под давлением с раздувом, и защелкивающиеся полиэтиленовые крышки; в случае возникновения каких-либо трудностей с поставками альтернативой являются контейнеры из темного стекла с завинчивающимися крышками.

Продукт также может поставляться в блистерной упаковке и картонной упаковке:

а) Картонная коробка: Коробка с печатью, изготовленная из белого складного картона.

b) Блистерная упаковка: (i) белый жесткий ПВХ толщиной 250 мкм. (ii) Печатная алюминиевая фольга толщиной 20 мкм, покрытая 5-6 г/м ² термосваривающим лаком, совместимым с ПВХ и ПВДХ, на обратной стороне.

Размеры блистерной упаковки: 7s, 10s, 14s, 21s, 28s, 30s, 56s, 60s, 84s, 90s, 100s, 112s, 500s, 1000s , 56с, 60с, 84с, 90s, 100s, 112s, 500s, 1000s

Продукт также может поставляться навалом, только для целей повторной сборки, в полиэтиленовых пакетах, помещенных в жестяные банки, сковороды или полиэтиленовые ведра, заполненные подходящим амортизирующим материалом.

Максимальный размер оптовой упаковки: 150 000

Неприменимо.

Accord-uk Ltd

(Стиль торговли: Accord)

Whiddon Valley

Barnstaple

Devon

EX32 8NS

PL 0142/5522 R

Дата первой автоаритеризии: 15. 1.87 97.0003

Дата последнего обновления: 06.05.03

06.07.2019

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Фолиевая кислота и фолиевая кислота представляют собой формы витамина B9, используемые при дефиците и для предотвращения осложнений беременности. Многие продукты содержат фолиевую кислоту или содержат фолиевую кислоту.

С 1998 года фолиевая кислота добавляется в холодные каши, муку, хлеб, макаронные изделия, хлебобулочные изделия, печенье и крекеры, как того требует федеральный закон. Продукты с естественным высоким содержанием фолиевой кислоты включают листовые овощи, бамию, спаржу, некоторые фрукты, бобы, дрожжи, грибы, печень и почки животных, апельсиновый сок и томатный сок. Фолиевая кислота также доступна в качестве добавки и часто используется в сочетании с другими витаминами группы В.

Фолиевая кислота используется для профилактики и лечения низкого уровня фолиевой кислоты в крови (дефицит фолиевой кислоты) и высокого уровня гомоцистеина в крови (гипергомоцистеинемия). Люди, которые беременны или могут забеременеть, принимают фолиевую кислоту, чтобы предотвратить серьезные врожденные дефекты, такие как расщепление позвоночника. Фолиевая кислота также используется при многих других состояниях, включая депрессию, инсульт, снижение памяти и навыков мышления и многие другие.

Использование и эффективность ?

Действует для

• Дефицит фолиевой кислоты. Прием фолиевой кислоты устраняет дефицит фолиевой кислоты.

Вероятно Эффективен для

• Высокий уровень гомоцистеина в крови (гипергомоцистеинемия). Это состояние было связано с сердечными заболеваниями и инсультом. Прием фолиевой кислоты внутрь снижает уровень гомоцистеина у людей с нормальным или высоким уровнем гомоцистеина и у людей с почечной недостаточностью.
• Токсичность, вызванная метотрексатом. Прием фолиевой кислоты внутрь, по-видимому, уменьшает тошноту и рвоту при лечении метотрексатом.
• Врожденные дефекты головного и спинного мозга (врожденные дефекты нервной трубки). Потребление 600-800 мкг фолиевой кислоты перорально ежедневно во время беременности снижает риск этих врожденных дефектов. Фолиевая кислота может поступать из рациона или пищевых добавок. Некоторые люди из группы высокого риска должны получать 4000-5000 мкг в день.

Возможно эффективен для

• Снижение памяти и навыков мышления у пожилых людей. Прием фолиевой кислоты внутрь, с другими добавками или без них, может улучшить память и мыслительные способности у пожилых людей, у которых снижение мыслительных способностей больше, чем ожидается в этом возрасте. Но, похоже, это не работает у пожилых людей, которые испытывают обычное для своего возраста снижение мыслительных способностей.
• Депрессия. Прием фолиевой кислоты внутрь вместе с антидепрессантами улучшает симптомы у некоторых людей с депрессией.
• Высокое кровяное давление. Ежедневный прием фолиевой кислоты внутрь в течение как минимум 6 недель снижает кровяное давление у некоторых людей с высоким кровяным давлением, которые не принимают другие лекарства от кровяного давления.
• Увеличение десны, вызванное препаратом фенитоином. Применение фолиевой кислоты к деснам помогает предотвратить эту проблему. Но пероральный прием фолиевой кислоты не помогает.
• Инсульт. В регионах мира, где фолиевую кислоту не добавляют в зерновые продукты, прием добавок фолиевой кислоты может снизить риск инсульта. Но добавки, похоже, не помогают людям, которые живут в странах, где фолиевую кислоту добавляют в зерновые продукты.
• Кожное заболевание, при котором на коже появляются белые пятна (витилиго). Прием фолиевой кислоты внутрь, по-видимому, улучшает симптомы этого состояния.

Возможно неэффективен для

• Низкий уровень здоровых эритроцитов (анемия) из-за дефицита железа. Добавление фолиевой кислоты к добавкам железа не помогает лечить анемию лучше, чем прием только добавок железа.
• Снижение памяти и навыков мышления, которое обычно происходит с возрастом. Прием фолиевой кислоты внутрь, по-видимому, не предотвращает снижение умственных функций, которое обычно происходит у здоровых пожилых людей.
• Катаракта. Прием фолиевой кислоты внутрь с витамином B6 и витамином B12 не предотвращает катаракту. Фактически, это может увеличить количество катаракт, которые необходимо удалить.
• Диарея. Прием фолиевой кислоты внутрь, по-видимому, не предотвращает диарею у детей, подверженных риску недоедания. Фактически, это может даже увеличить риск диареи, которая длится более нескольких дней.
• Предотвращение падения. Прием фолиевой кислоты внутрь с витамином B12, по-видимому, не предотвращает падения у пожилых людей, которые также принимают витамин D.
• Мужское бесплодие. Прием фолиевой кислоты внутрь, отдельно или с другими ингредиентами, по-видимому, не улучшает мужскую фертильность.
• Смерть нерожденного или недоношенного ребенка. Прием фолиевой кислоты внутрь во время беременности, по-видимому, не снижает риск смерти ребенка непосредственно перед или после рождения. Но это помогает предотвратить другие проблемы со здоровьем у ребенка.
• Рак лейкоцитов (лейкемия). Прием фолиевой кислоты внутрь во время беременности не снижает риск этого типа рака у детей.
• Слабые и ломкие кости (остеопороз). У пожилых людей с остеопорозом пероральный прием фолиевой кислоты с витамином B12 и/или витамином B6, по-видимому, не предотвращает переломы костей.
• Физическая работоспособность пожилых людей. Прием фолиевой кислоты внутрь вместе с витамином B12, по-видимому, не помогает пожилым людям лучше ходить или укреплять руки.
• Высокое кровяное давление во время беременности. Добавки с высокими дозами фолиевой кислоты, по-видимому, не снижают кровяное давление во время беременности или риск развития состояния, называемого преэклампсией.
• Инфекция дыхательных путей. Прием фолиевой кислоты внутрь, по-видимому, не предотвращает инфекции легких у детей с риском недоедания.

Вероятно, неэффективен для

• Доброкачественные новообразования толстой и прямой кишки (колоректальная аденома). Прием добавок фолиевой кислоты не предотвращает рост толстой или прямой кишки.
• Наследственное заболевание, характеризующееся нарушением способности к обучению (синдром ломкой Х-хромосомы). Прием фолиевой кислоты внутрь не улучшает симптомы синдрома ломкой Х-хромосомы.
• Преждевременные роды. Прием фолиевой кислоты внутрь во время беременности не снижает риск рождения недоношенного ребенка. Но это помогает предотвратить другие проблемы со здоровьем у ребенка.

Существует интерес к использованию фолиевой кислоты для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли она быть полезной для этих целей.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Вероятно, для большинства людей безопасно принимать фолиевую кислоту в дозах не более 1 мг в день. Дозы выше 1 мг в день могут быть небезопасными. Эти дозы могут вызвать расстройство желудка, тошноту, диарею, раздражительность, спутанность сознания, изменения поведения, кожные реакции, судороги и другие побочные эффекты.

Другая форма фолиевой кислоты, L-5-метилтетрагидрофолат (L-5-MTHF), также содержится в пищевых добавках. Этот тип фолиевой кислоты, возможно, безопасен для большинства людей в дозах до 400 мкг в день.

Есть некоторые опасения, что прием слишком большого количества фолиевой кислоты в течение длительного времени может вызвать серьезные побочные эффекты. Некоторые исследования показывают, что прием фолиевой кислоты в дозах 0,8-1,2 мг в день может увеличить риск развития рака или увеличить риск сердечного приступа у людей с проблемами сердца.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Вероятно, для большинства людей безопасно принимать фолиевую кислоту в дозах не более 1 мг в день. Дозы выше 1 мг в день могут быть небезопасными. Эти дозы могут вызвать расстройство желудка, тошноту, диарею, раздражительность, спутанность сознания, изменения поведения, кожные реакции, судороги и другие побочные эффекты.

Другая форма фолиевой кислоты, L-5-метилтетрагидрофолат (L-5-MTHF), также содержится в пищевых добавках. Этот тип фолиевой кислоты, возможно, безопасен для большинства людей в дозах до 400 мкг в день.

Есть некоторые опасения, что прием слишком большого количества фолиевой кислоты в течение длительного времени может вызвать серьезные побочные эффекты. Некоторые исследования показывают, что прием фолиевой кислоты в дозах 0,8-1,2 мг в день может увеличить риск развития рака или увеличить риск сердечного приступа у людей с проблемами сердца. Беременность и кормление грудью : Фолиевая кислота 300-400 мкг в день рекомендуется во время беременности для предотвращения определенных врожденных дефектов. Максимальное рекомендуемое количество фолиевой кислоты во время беременности или кормления грудью составляет 800 мкг в день для детей младше 18 лет и 1000 мкг в день для лиц старше 18 лет. Не используйте больше, если это не предписано врачом.

Другая форма фолиевой кислоты, L-5-метилтетрагидрофолат (L-5-MTHF), также содержится в пищевых добавках. Этот тип фолиевой кислоты, возможно, безопасен при приеме в дозе до 400 мкг в день во время беременности или кормления грудью.

Дети : Вероятно, детям безопасно принимать внутрь фолиевую кислоту в количествах, рекомендованных для их возраста. Но детям следует избегать приема фолиевой кислоты в дозах, превышающих дневные верхние пределы. Эти пределы составляют 300 мкг для детей в возрасте 1–3 лет, 400 мкг для детей в возрасте 4–8 лет, 600 мкг для детей в возрасте 9–13 лет и 800 мкг для детей в возрасте 14–18 лет.

Другая форма фолиевой кислоты, L-5-метилтетрагидрофолат (L-5-MTHF), также содержится в пищевых добавках. Этот тип фолиевой кислоты, возможно, безопасен для детей.

Процедуры по расширению суженных артерий (ангиопластика) : Использование фолиевой кислоты, витамина B6 и витамина B12 может ухудшить состояние суженных артерий. Фолиевую кислоту не следует использовать людям, выздоравливающим после этой процедуры.

Рак : Ранние исследования показывают, что ежедневный прием 0,8–1 мг фолиевой кислоты может увеличить риск развития рака. До тех пор, пока не станет известно больше, людям с раком в анамнезе следует избегать высоких доз фолиевой кислоты.

Судорожное расстройство : Прием добавок фолиевой кислоты, особенно в высоких дозах, может усилить судороги у людей с судорожными расстройствами.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Фосфенитоин используется при судорогах. Тело расщепляет фосфенитоин, чтобы избавиться от него. Фолиевая кислота может увеличить скорость расщепления фосфенитоина в организме. Прием фолиевой кислоты вместе с фосфенитоином может уменьшить действие фосфенитоина на предотвращение судорог.

• Фенобарбитал используется при судорогах. Прием фолиевой кислоты может снизить эффективность фенобарбитала для предотвращения судорог.

• Тело расщепляет фенитоин, чтобы избавиться от него. Фолиевая кислота может увеличить скорость расщепления фенитоина в организме. Прием фолиевой кислоты и фенитоина может снизить эффективность фенитоина и увеличить вероятность судорог.

• Примидон используется при судорогах. Фолиевая кислота может вызвать судороги у некоторых людей. Прием фолиевой кислоты вместе с примидоном может снизить эффективность примидона в предотвращении судорог.

• Пириметамин используется для лечения паразитарных инфекций. Фолиевая кислота может уменьшить действие пириметамина при лечении паразитарных инфекций.

• Есть некоторые опасения, что прием большого количества фолиевой кислоты с 5-фторурацилом может усилить некоторые побочные эффекты 5-фторурацила, особенно проблемы с желудком. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать фолиевую кислоту.

• Есть некоторые опасения, что прием большого количества фолиевой кислоты может усилить побочные эффекты капецитабина, особенно проблемы с желудком, такие как диарея и рвота. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать фолиевую кислоту.

Дозировка

Фолиевая кислота является важным питательным веществом. Количество, которое следует потреблять ежедневно, называется рекомендуемой диетической нормой (RDA). RDA для фолиевой кислоты предоставляется в виде диетических эквивалентов фолиевой кислоты или DFE. Это связано с тем, что организм усваивает фолиевую кислоту в добавках лучше, чем фолиевую кислоту, содержащуюся в пище. 1 мкг DFE соответствует 1 мкг фолиевой кислоты, содержащейся в пище. Но 1 мкг DFE такой же, как 0,6 мкг добавок фолиевой кислоты.

RDA для взрослых составляет 400 мкг DFE в день. При беременности RDA составляет 600 мкг DFE в день. При грудном вскармливании RDA составляет 500 мкг DFE в день. У детей RDA зависит от возраста. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

Просмотреть ссылки

Вам также может понравиться

Просмотреть еще

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных применений. , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

что это, польза, способы приготовления

Что такое протеин?

Протеин — это белок, который состоит из альфа-аминокислот, которые объеденины между собой в одну цепочку пептидной связью. Белок содержится в продуктах питания животного и растительного происхождения. Протеин отвечает за строение мышц, костной и соединительной ткани, влияет на эластичность кожи, прочность ногтей, обменные процессы и укрепление иммунитета. Правильное питание человека должно содержать белки, жиры и углеводы. Протеин он же белок, обязательно должен присутствовать в рационе не только для наращивания массы или похудения, но и для здоровья всего организма.

Особенно важен прием протеина для спортсменов, поскольку затраты энергии у них выше, чем у человека с обычным образом жизни. Белок важен для спортсменов, поскольку служит строительным материалом для всех мышечных тканей, задействован в синтезе различных ферментов и гормонов, улучшает метаболические процессы организма.

Протеин составляет основу для спортивного питания, поскольку это простые белки, которые имеет высокую степень усваивания организмом. Данный компонент, в зависимости от вида, способствует повышению мышечной массы тела, а также эффективен в процессе похудения и тренировок. Протеин быстро усваивается и не позволяет отлаживаться лишним жирам, способствует улучшенному усвоению полезных компонентов из пищи.

Кому стоит пить протеиновый коктейль?

Протеиновый коктейль делиться на два вида.

• Первый состоит из порошкового протеина, классического спортпита. Для производства такого вида протєина используются соевые бобы, яичный белок и молочная сыворотка. Коктейли приготовленные на данном спортпите являются низкокалорийными.
• Второй вид коктейлей можно приготовить с помощью использования обычных продуктов с содержанием белка. Один из вариантов такого белкового напитка состоит из творога, яиц, молока и бананов, все это взбивается блендером и на выходе имеем вкусный и полезный протеиновый коктейль.

Протеиновые коктейли проявляют свою эффективность и удобство приема как спортсменам во время набора массы или похудения, так и для общей поддержки организма. Удобство протеинового коктейля заключается в том, что его можно пить на тренировке в зале, на улице, на работе. Готовый протеиновый коктейль не требует дополнительных усилий перед непосредственным приемом.

Польза белкового напитка для организма

Протеиновые напитки можно принимать в течение дня, перед сном, с утра, перед и после тренировки, для набора массы и похудения.

Перед приготовлением коктейля, для определения дозировки, необходимо учитывать уровень активности, желаемый результат и интенсивность тренировок.

Правила приема протеина:

• норма приема протеина — 2 грамма на килограмм веса в сутки;
• один коктейль должен содержать не больше 40 грамм белка, его лучше разделить на несколько приемов;
• для растворения одной мерной ложки порошка достаточно 200-300 мл воды;
  
• обязательно читайте инструкцию на упаковке спортпита;
• максимальное усвоение протеина происходит при растворении порошка в воде, нежели в других напитках;
• частота приема белкового коктейля между перерывами в приеме пищи не должна превышать 4-6 раз.

Способ приема протеина и его дозировка зависят от поставленной цели и особенностей образа жизни человека. Качественный продукт безвреден для организма, если четко соблюдать перечисленные выше рекомендации и выбрать подходящий тип добавки.

Для набора массы и роста мышц

Изготовление протеинового коктейля для набора массы должно состоять из сывороточного протеина. Пить коктейль лучше перед тренировкой и после нее. Прием перед тренировкой поможет во время процесса выполнения упражнений, а после нее улучшит восстановление мышечной ткани.

Коктейль из протеина для наращивания массы требует 1,5-2 г белка на 1 кг массы тела. Порошок можно растворять в воде (протеин будет быстрее усваиваться организмом) или же молоке (напиток имеет насыщенный вкус и улучшенную энергетическую ценность).

Пить протеиновый коктейль для набора массы нужно так:

1. Утро. Сывороточный протеин для насыщения белком и предотвращения катаболизма мышц.
2. За час до тренировки. Напиток из сывороточного или многокомпонентного протеина.
3. Перед сном. Коктейль на казеиновом протеине для насыщения организма аминокислотами.

Восстановления после тренировки

Протеиновый напиток после тренировки является важным моментом для достижения спортивных целей. Момент после тренировки для приема протеина характеризуется тем, что он улучшено усваивает все полезные вещества поступающие в него во время приема спортпита. Полноценный прием пищи после выпитого коктейля лучше отложить на пол часа.

Протеиновый коктейль для похудения

В процессе похудения поступление протеина важно для поддержки мышц. Если протеин не будет поступать в достаточном количестве в организм, мышечная ткань может начать разрушатся. Этот фактор может негативно повлиять на результат похудения. При избавлении от лишнего веса рекомендовано придерживаться правильного питания и режима питания (5-6 раз в день). Если питаться такое количество раз не получается, протеиновые коктейли могут заменить 2-3 приема пищи. Этого будет достаточно для насыщения организма энергией и полезными компонентами для его полноценной работы.

Протеиновый коктейль при похудении должен содержать 2-3 грамма белка на 1 кг веса. В дни тренировок коктейль пьют перед ней и после, а в свободный от посещения зала день — после обеда.

Порошок спортивной добавки растворять необходимо в воде, соки и молоко не подходят для напитка, поскольку имеют высокую пищевую ценность.

Как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях

Первым этапом необходимо выбрать основу протеинового коктейля, это может быть молоко или микс йогурта и молока (соотношение 1:2). Почему именно молоко? 100 мл молока содержит приблизительно 3 г протеина. Порция напитка — это 350 мл, то есть 10 г белка.

Вторым этапом необходимо добавить творог. Он обеспечит организм протеином длительного действия и витаминами. Вместо творога можно также добавлять яйца (2 куриных или 5 перепелиных), они увеличат количества протеина в напитке на 6 г. Также еще можно использовать в качестве протеиносодержащего продукта — арахисовую пасту (2 ст. л содержат 7 г белка).

Третьим этапом будет добавление фруктов, они не являются источником белка. Фрукты способны насытить организм углеводами, которые влияют на активность во время тренировки. Идеальным вариантом здесь будут бананы. Они придадут коктейлю приятный вкус, а также банан — это около 3 г белка и 25 г углеводов.

Таким образом, с помощью блендера и привычных нам продуктов можно получить полезный и натуральный протеиновый коктейль, который поможет не только увеличить мышечную массы, но и улучшить здоровье.

Протеиновые коктейли на основе продуктов в блендере

Простые рецепты протеиновых коктейлей с помощью привычных продуктов и блендера.

1. Высокобелковый. Для приготовления необходимо взять 350 мл молока, 100 г творога, вареный яичный белок 4 шт., один банан, 1 чайную ложку оливкового масла и 2 столовые ложки меда. С такого количества ингредиентов получится 2 порции. Все продукты добавьте в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Белково-углеводный. Необходимо 200 мл кефира, 60 г сухого молока, столовая ложка варенья. Смешать все с помощью блендера и наслаждаться вкусным и полезным напитком.
3. Шоколадный белковый коктейль. 150 мл молока, 300 г творога, 150 мл воды, 1 столовая ложка какао. Все компоненты смешать блендером до однородной массы.

Протеиновые коктейли на основе добавок

Протеин Ультра Про ваниль Ванситон

Протеин на основе быстрорастворимого концентрата молочной сыворотки имеет высокую биологическую активность и является источником аминокислот в оптимальном для усвоения соотношении.

Вкусы: ваниль, шоколад, банан, клубника, вишня. Объем: 1300 г, 3500 г, 450 г, 900 г.

Как приготовить: 1 мерную ложку (30 г) смешать с 200 мл жидкости (воды, обезжиренного молока). Принимать 2-3 раза в день между основными приемами пищи, в том числе один раз через 15-20 минут после окончания физических нагрузок.

Протеин для коктейлей 900 г Банан Ванситон

Данный протеин — это сочетание белков и углеводов, который покрывает дефицит протеинов и гликогена в мышцах. В состав добавки входит 67% белка и до 22.5% легкоусвояемых «простых» углеводов. Изготавливается из белкового концентрата молочной сыворотки с добавлением быстроусваиваемого углевода — глюкозы.

Во время тренировок с отягощениями способствует быстрому росту мышечной массы, формированию красивого мышечного рельефа и снижению подкожного жира. Через полчаса после приема белково-углеводного коктейля «VANSITON FOR COCKTAILS» происходит выброс инсулина, активизирующий поступление глюкозы и аминокислот в клетки мышц.

Вкусы: ваниль, шоколад, банан, клубника, вишня. Объем: 1,5 кг, 900 г, 3,6 кг

Как приготовить: 2 мерные ложки (60 g(г) смешать с 200-300 ml(мл) жидкости (воды, обезжиренного молока).

Принимать 2-3 раза в день между основными приемами пищи, в том числе один раз через 15-20 минут после окончания физических нагрузок.

Протеин Про 70 450 г Вишня Vansiton

Про-70 — трехкомпонентный продукт на основе сывороточного, молочного и соевого протеинов, который содержит комплекс так называемых «быстрых» и «медленных» белков. Уникальная формула протеина, делает его универсальной белковой добавкой, которую возможно принимать в любое время, на протяжении дня.

Вкусы: ваниль, банан, клубника, вишня. Объем: 450 г, 900 г.

Как приготовить: смешайте 1 мерную ложку протеина (30 г) продукта с 200 мл воды или обезжиренного молока пейте полученный коктейль 3–4 раза раз в день. Употребляйте в день между основными приемами пищи, в том числе один раз через 15–20 минут после окончания физических нагрузок.

Перед тем как купить протеин для коктейлей, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Когда лучше всего пить протеиновые коктейли?

1. Протеиновый коктейль необходимо принимать сразу после приготовления. Таким образом организм получает максимальную пользу от продукта.
2. В дни свободные от тренировок. Хорошим временем для протеинового коктейля является период с 17:00 до 18:00. Белок переваривается не сразу, необходимо время для переваривания до того, как человек ложится спать.
3. После тренировки. Протеиновый коктейль после тренировки будет полезен, но, если после тренировки у вас запланирован обед или ужин, не стоит перебивать аппетит прием коктейля. Если в ближайшее время не предстоит возможности покушать, то протеиновый напиток станет отличной альтернативой.
4. Перед тренировкой. Для усердной и эффективной тренировки пить коктейль лучше за несколько часов до тренировки.

Виды протеиновых порошков

Протеин делится на два вида: животный и растительный. Животные протеины пользуются большим спросом по сравнению с растительными. Растительные имеют низкую биологическую ценность, недостаточный аминокислотный состав и не полностью усваиваются человеческим организмом.

Основные виды животного протеина:

• Сывороточный. Сывороточный протеин — самый популярный из всех существующих видов данного спортпита. Он обладает богатой аминокислотной формулой, высокой степенью усвояемости, а главным его достоинством является короткое время всасывания. Сывороточный протеин за короткое время всасывается в кров, тем самым он повышает концентрацию аминокислот и быстро питает мышцы. Принимать такой вид белка можно с утра и сразу после посещения зала.
• Казеин. Особенностью казеина является длительное время всасывания. Принимать казеин лучше перед сном благодаря его длительному действию организм будет «питаться» во время сна и получит необходимое количество аминокислот.
• Яичный. Легко усваивается организмом, содержит аминокислоты идентичные составу наших мышечных тканей. Время усваивания такого вида белка — 2-3 часа, что позволяет его принимать днем между приемами пищи.
• Молочный. Не пользуется такой популярностью как 3 предыдущих вида, поскольку уступает в эффективности сывороточному и казеиновому. Его преимуществом является хорошая аминокислотная формула и средняя степень усвоения. Молочный протеин всасывается 4 часа.

Виды растительного протеина:

• Соевый. Используется вегетарианцами как основной источник белка. Из преимуществ такого протеина можно назвать достаточно высокую степень усвоения, неплохой аминокислотный состав, содержание BCAA, низкая калорийность. Соевый протеин подходит людям, которые придерживаются определенной диеты.
• Рисовый. Не содержит глютен и лактозу. Имеет в составе незаменимые аминокислоты, способствующее наращиванию мышечной массы. Также рисовый белок содержит витамины, калий, магний и фосфор.
• Гороховый. Имеет низкую биологическую ценность. Однако он, как и все растительные протеины, идеально подходит людям, которые не употребляют мясные продукты. Гороховый белок содержит важную аминокислоту для человеческого организма — аргинин.
• Веганский. Подходит вегетарианцам и веганам благодаря полностью растительному составу. В состав веганского протеина входят изоляты соевого и горохового белка, клетчатку и незаменимые аминокислоты. Протеин усваивается медленно, но длительно питает мышцы.
• Пшеничный. Практически идентичен с соевым, но его производство обходится намного дороже.

Кроме всех вышеперечисленных видов существует также многокомпонентный. Он может быть с различными комбинациями как растительного, так и животного белка.

Плюсы протеиновых порошков для приготовления шейков

Протеиновые порошки Ванситон для приготовления коктейлей имеют большинство преимуществ:

• нормализуют уровень сахара в крови без резких перепадов;
• улучшают работу организма, ускоряют усвоение полезных веществ из еды;
• поддерживают мышцы, суставы и кости, как при наборе массы, так и при похудении;
• поддерживают хорошее состояние кожи, предотвращают появление обвислости после резкой потери веса;
• способствуют повышению физической работоспособности и выносливости организма при больших физических нагрузках.

Протеиновые коктейли Ванситон употребляют как для ускорения восстановления и роста мышечной массы, так и для похудения. Напитки дополняют диетическое питание, они хорошо утоляют голод и насыщают организм полезными компонентами без лишних калорий.

Не стоит заменять полноценное питание протеиновым порошком. Это дополнение к правильному, сбалансированному питанию и к наличию активного и здорового образа жизни.

Минусы протеиновых порошков для приготовления шейков

• Наличие лактозы. Протеин, в составе которого есть молочный белок не подойдет людям с непереносимостью лактозы. Из этой ситуации можно найти выход — подобрать продукцию без этого компонента.
• Вредный при употреблении большого количества. При передозировке возможны пищевые расстройства, тошнота и рвота.
• Индивидуальная непереносимость состава. Может проявляться в виде сыпи, покраснении глаз, сбоев в работе ЖКТ.
• Высокая цена. Стоимость качественного протеинового порошка для коктейлей значительно выше по сравнению с протеиновым коктейлем, приготовленным из обычных продуктов.

Могут ли протеиновые коктейли быть вредными?

Вред протеиновых коктейлей может быть обусловлен индивидуальной непереносимостью определенных составляющих протеиновых порошков.

Обязательно стоит обращать внимание на состав продукта, чтобы в нем не присутствовали компоненты, на которые у вас может быть аллергия.

Негативное влияния протеина на организм может случиться, если прием коктейлей превышает рекомендованную дозировку. Также слишком длительный и непрерывный прием протеина может вызывать угревую или нательную сыпь, нарушение работы печени и почек, застой воды в организме.

Негативное влияние на работу печени и почек

Употребление повышенных доз протеина сильно нагружает почки и печень. Печень не способна перерабатывать большое количество белка, поэтому ее функции начинают работать неправильно. Такое же влияние оказывает избыток протеина и на работу почек.

Чтобы избежать всех негативных моментов во время приема протеиновых коктейлей, необходимо консультироваться со специалистами, которые помогут подобрать протеиновый порошок для коктейлей без вреда для вашего организма.

Протеиновые коктейли для здоровья и красивой фигуры

Протеиновый коктейль – модный напиток современного человека, который регулярно занимается спортом и следит за своим весом. В этой статье разберем, чем полезен белковый эликсир и как его сделать в домашних условиях. Протеин – это белок, который состоит из аминокислот и служит организму строительным материалом для мышц, кожи, волос, ногтей, связок и суставов, а также костей и внутренних органов, клеток иммунной системы. Он в большом количестве содержится в яйцах, мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых и орехах, то есть белок может как животного происхождения, так и растительного. Немного об истории протеина… История белковых коктейлей началась с молодого …

Протеиновый коктейль – модный напиток современного человека, который регулярно занимается спортом и следит за своим весом. В этой статье разберем, чем полезен белковый эликсир и как его сделать в домашних условиях.

Протеин – это белок, который состоит из аминокислот и служит организму строительным материалом для мышц, кожи, волос, ногтей, связок и суставов, а также костей и внутренних органов, клеток иммунной системы. Он в большом количестве содержится в яйцах, мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых и орехах, то есть белок может как животного происхождения, так и растительного.

Немного об истории протеина…

История белковых коктейлей началась с молодого фармацевта по имени Юджин Шифф, который разработал метод получения сыворотки из молока. Кстати, юный ученый в то время изучал заболевания печени и почек. Ему хотелось ускорить восстановление пациентов, ведь при этих болезнях нельзя употреблять белок в больших количествах. Сыворотку начали получать при производстве сыров. Интересно, но раньше никто даже не догадывался о ее полезных свойствах. Продукт на производстве не использовали и выливали в сточные воды из-за его неприятного запаха.

Позже выяснилось, что протеин, выведенный из сыворотки, улучшает спортивные показатели атлетов. Боб Хоффман, ставший легендой мировой тяжелой атлетики, впервые подтвердил этот факт. Он принимал его во время подготовки к мировому чемпионату в 1954 году. Кстати, протеин не является допингом, хотя также наращивает массу тела, как и анаболические средства. Последние запрещены для употребления спортсменами во время подготовки и участия в спортивных соревнованиях.

Правильный рацион состоит из белков, жиров и углеводов в разных пропорциях.

Итак, какой же эффект у протеиновых напитков?

Действие белковых коктейлей

Наш организм должен получать все необходимые ему витамины и микроэлементы либо из пищи, либо с помощью диетических добавок. Однако, не существует идеального процентного соотношения БЖУ. Показатели могут варьироваться в зависимости от целей – похудеть или прибавить вес. Для снижения веса диетологи советуют сократить количество жиров и «легких» углеводов (мучное, сладкое) в ежедневном рационе, увеличив процент белковой пищи.

Протеиновые коктейли помогают нарастить мышечную массу, а также восстановить мышцы после физических нагрузок.

Они легко усваиваются в организме и богаты аминокислотами, витаминами и минералами.

Так, например, наши продукты «Дейли Делишес Бьюти Шейк» (Daily Delicious Beauty Shake) со вкусами натуральной ванили, малины, шоколада, манго и апельсина – это сбалансированные протеиновые коктейли с комплексом нутриентов и коллагеном. Они сочетают 3 биологически ценных источника белка животного и растительного происхождения, коллаген и комплекс из 11 витаминов и минералов.

Сочетание 3-х источников белка обеспечивает активное действие продукта. В состав входит молочный белок и концентрат сывороточного белка, которые содержат все незаменимые аминокислоты. Они способствуют быстрому восстановлению мышц после физической нагрузки, улучшают энергообмен.

Изолят соевого белка помогает контролировать вес, уровень холестерина, поддерживает здоровье сердца и сосудов, а патентованный коллаген VERISOL обеспечивает красоту кожи, волос и ногтей и прекрасно усваивается организмом.

Состав дополняет витаминно-минеральный комплекс, в который входят витамины А, Е и С, гр В, а также селен, магний, медь.

Коктейль станет прекрасной добавкой к повседневному рациону, его можно брать с собой на работу или учебу, ведь протеин замечательно утоляет голод и при этом помогает контролировать вес. Выберите тот вкус, который вам нравится: малина, шоколад, ваниль или апельсин-манго. Чередуйте вкусы каждый день, в одном пакете 25 г – одна порция.

Белковые коктейли в домашних условиях

Если же у вас появилось свободное время, например, на выходных, то не поленитесь приготовить белковый напиток для всей семьи на основе молока или творога. Делимся с вами некоторыми рецептами.

Протеиновый коктейль с фруктами

• 150 г творога;
• 1 стакан молока;
• 150 г клубники с сахаром.

Смешать в блендере и добавить сахар по вкусу.

Протеиновый шоколадный коктейль

Ингредиенты:

• 250 мл молока;
• какао по вкусу;
• 150 г творога.

Смешать в блендере до однородной массы.

Тем, кто активно занимается спортом и хочет нарастить мышечную массу, пригодится рецепт американского актера Стива Ривза.

Рецепт Стива Ривза

Ингредиенты:

• сухое молоко – 2 ст. л.;
• апельсиновый фреш – 400 мл;
• сырые яйца – 4 шт.;
• желатин – 1 ст. л.;
• мед – 1 ст. л.

Продукты необходимо перемолоть в блендере до однородной консистенции.

Что должно быть в вашем протеиновом коктейле?

O homem moderno passa todos os dias com um smartphone em suas mãos. Por causa disso, os portais de apostas online estão cada vez mais adaptando suas páginas para se adequarem às pequenas telas de gadgets portáteis. Versão Móvel do cassino Pin Up разрешает, что Você jogue, receba бонус и участие де atividades quaquer momento e em qualquer lugar. A única coisa Que você precisa fazer é abrir o site oficial, entrar na sua página pessoal e, se necessário, reabastecer sua conta de jogo.

Автор: Акм 08.03.15 Персональные тренировки, советы тренерам

Шаг 1: Посетите высокоинтенсивную интервальную тренировку или персональную тренировку в Чикаго в CrossTown Fitness.

Шаг 2: Наслаждайтесь ледяным освежающим протеиновым коктейлем или смузи. Неплохой способ завершить тренировку, верно? То, что вы потребляете после тренировки, оказывает сильное влияние на результаты вашей тренировки и на то, как ваши мышцы восстанавливаются после всей этой силы и кардио. Одной из вещей, которая делает CTF лучшим тренажерным залом Чикаго, является разнообразие протеиновых коктейлей и других полезных закусок, которыми вы можете насладиться сразу после тренировки. Просто запишите свой заказ на стойке регистрации перед тренировкой, и вы получите вкусный коктейль, который поможет вам охладиться, увлажнить и накачать мышцы.

Однако, если вы хотите приготовить свой собственный протеиновый коктейль дома, вам понадобятся все необходимое.

Протеиновый порошок
Существует несколько различных типов протеинового порошка, из которых вы можете выбирать. Белок, который вы выберете, будет варьироваться в зависимости от ваших общих целей в фитнесе.

Сывороточный протеин : Это, безусловно, самый популярный из всех протеинов, и его преимущества включают ускорение роста мышц, сжигание жира и поддержание здорового обмена веществ.

Соевый белок: Соя — это белок растительного происхождения, который способствует восстановлению мышц, повышает иммунную функцию организма и может даже способствовать здоровью костей.

Казеиновый протеин: Этот протеиновый порошок дает результаты, аналогичные сывороточному протеину. Единственная разница заключается в способе переваривания казеинового порошка. Организму требуется больше времени для переваривания казеина, чем сыворотки, что делает казеиновый порошок отличным выбором для перекуса перед сном.

Гороховый белок: Как и соя, это белок растительного происхождения, что делает его популярным выбором среди веганов и вегетарианцев.

Молоко или йогурт
Чтобы создать кремообразную консистенцию коктейля, вам нужно добавить молоко. Для менее калорийного варианта замените миндальное или соевое молоко. Если вы хотите, чтобы ваш коктейль или смузи был немного гуще, попробуйте добавить немного греческого йогурта для добавления белка.

Фрукты
Увеличьте питательную ценность своего смузи, а также вкус, добавив некоторые из ваших любимых фруктов. От манго и ананасов до клубники и бананов, вы действительно не ошибетесь с любыми фруктами, которые вы добавите. Кроме того, бананы работают как вкусный загуститель.

После того, как вы выбрали протеиновый порошок и предпочитаемые ингредиенты, добавьте немного льда и смешайте!

Другие добавки, которые стоит попробовать:

• Кокосовая вода
• Льняное масло
• Арахисовое масло
• Сок
• Мед
• Капуста
• Шпинат

Тсс, есть и другие способы потреблять белок ! Из протеинового порошка можно запекать кексы, хлеб и блины или готовить гамбургеры, пасту и даже пиццу! Творческий подход к белку помогает сделать вашу диету интересной, здоровой и вкусной.

Приходите в наш тренажерный зал West Loop или Lakeview Gym и попробуйте один из наших протеиновых коктейлей!

Получите бесплатный дневной абонемент и попробуйте занятия в Crosstown Fitness.

Циклическое голодание по Ворошилову: особенности и преимущества

В данной заметке я поделюсь своим опытом циклического голодания по Ворошилову, лечебное голодание я практикую с 28 лет, учитывая, что помимо оздоровительных мероприятий я также практиковал и непомерное чревоугодие с практикой многодневного, регулярного пьянства и прочие всякие излишества, не способствующие долголетию и духовному здоровью.

Полагаю, что именно регулярное голодание позволило мне сохранить более или менее свое здоровье в 56 лет, в отличии от сверстников, многие из которых давно на кладбище или ходячие развалины с трудом перемещающиеся от дома до поликлиники, с прогрессирующей деменцией.

В двух словах, что такое циклическое голодание по Ворошилову: это пять дней голодаю, пять дней вкушаю. Цикл повторяем три — пять раз. Подбираете, вариант удобный и безболезненный для себя. При голодании провожу процедуры, усиливающие оздоровительный эффект.

Что такое голодание по Ворошилову

Российский врач Александр Павлович Ворошилов разработал программу для омоложения, оздоровления и коррекции веса. Его методика отличается от большинства диет, так как предполагает выдерживание пищевой паузы. Ворошилов назвал ее циклическим голоданием. Отказ от пищи сопровождается очищением организма, выводом шлаков и токсинов. При этом во время голодания вес активно снижается.

Человек не может выдержать долгое время без еды, и приходится возвращаться к привычному рациону. Через некоторое время в организме снова накапливаются шлаки, и решить проблему может очередная разгрузка. По этой причине голодание было названо циклическим.

Пищевая пауза — промежуток между приемами пищи. Она может длиться от 1 дня до 1 недели. Когда организм человека перестает получать пищу, концентрация сахара в крови падает. Через 60 часов органы и системы начинают перестаиваться на новую работу. Организм питается за счет внутренних жировых накоплений.

В первые несколько дней человек испытывает недомогание, но спустя 3 суток это проходит. Первую пищевую паузу рекомендуется растянуть до 1 недели. Повторить голодание можно через месяц, но сократить его до 2–3 суток.

Перед началом соблюдения жестких ограничений нужно обязательно посоветоваться с врачом. Методика оздоравливает организм, способствует гибели старых больных и образованию молодых клеток. Но она подходит не всем людям.

При выдерживании длительного отказа от еды происходит полная очистка органов и систем, но такое голодание советуют проводить только под контролем врачей и иногда даже в условиях стационаров. Однодневные отказы от пищи подходят почти всем, они разгружают пищеварительный тракт, но при столь коротких пищевых паузах вылечиться от каких-либо заболеваний невозможно.

Что же такое цикличное голодание

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева

Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Опубликовано 19 февр. ‘20 09:51

Текст: Мария Малышева

здоровье диета фитнес здоровое питание

Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Рассматривая различные виды снижения веса, улучшения здоровья и поддержания красоты, люди пропускают такой термин, как голодания, считая, что организму станет только хуже.

Но при правильном отказе от еды на определенные повторяющиеся промежутки времени, результат, так ожидаемый всеми, можно увидеть в кротчайшие сроки. Цикличное голодание – методика, разработанная Александром Павловичем Ворошиловым, имеет много особенностей и отличается от других диет.

Что такое цикличное голодание?

Метод Александра Ворошилова заключается в том, что между приемами пищи выбираются определенные промежутки времени, в течение которых человек не потребляет пищу. Длинна этих промежутков может быть от нескольких часов до 1 недели.

За счет этого падает уровень сахара в крови и через некоторое время организм перестраивается в новый режим работы, в ход идут внутренние накопления организма, и происходит утилизация старых клеток и их обновление. Человек начинает чувствовать легкость и энергию, появляется бодрость и силы, но вначале будет чувствоваться недомогание, сопровождаемое усталостью, но в течение нескольких дней это пройдет.

При принятии решения, прежде чем начать голодание, нужно проконсультироваться с врачом, пройти необходимые процедуры и настроится на начало голодания.

Прежде чем перейти к сути, рассмотрим плюсы и минусы этой методики.

Плюсы пищевых пауз:

• Несложные правила диеты.
• Возможность пить воду в неограниченных количествах.
• Отличный антигельминтный эффект.
• Нормализация лейкоцитной формулы крови.
• Восстановление артериального давления.
• Снижение уровня сахара в крови.
• Нормализация гемоглобина.
• Повышение качества сна.
• Улучшение кожи.

Минусы в методики Ворошилова:

• Если на длительный срок отказаться от еды, то есть риск возникновения ацидоза и диабетической комы.
• При несоблюдении правил, резком прекращении голодание, ушедшие килограммы вернуться в двойном размере.
• Нельзя голодать при наличии хронических патологий. Возможно их обострение.

Подготовка

В подготовку входит постепенное снижение калорий в течение недели. Это позволяет организму приспособиться и не испытать стресс. Так же желательно провести процедуры, очищающие кишечник и желчный пузырь

Этап голода:

При наступлении этапа голода запрещено есть любую пищу в любом виде. Можно пить воду, чай без сахара, кофе без молока. Чувство голода можно притуплять большим количеством воды.

Пищевое окно:

В этот период нужно набрать необходимую норму калорий, без перееданий. Нормой считается ваша суточная калорийность, которую можно рассчитать в онлайн счетчиках калорий. Приемы пищи можно разделить, а так же можно и принять за один раз.

Выход:

После того как появился результат диеты, выход должен быть плавным, так как если начать резко питаться, может ухудшиться самочувствие, и произойдет возвращение скинутых килограмм. Начинайте постепенно вводить легкую пищу в этапы голода, все больше увеличивая калорийность и после возвращения к прежнему питанию, следите за своим телом и за пищей которую вы употребляете.

Виды цикличного голодания

16/8, то есть 16 часов голода и 8 часов потребления калорий в положенном количестве.

19/5, то есть 19 часов без еды и 5 часов питания. Этот этап подходит для тех, кто уже сидел на диетах или как продолжение голодания 16/8.

20/4, то есть 20 часов голодания и 4 часа для набора нужных калорий. Сложный вариант который подходит подготовленным людям.

36/12, то есть 36 часов голодания и 12-часовое окно питания. Для похудения с очень большого веса. При использовании этого метода у вас не должно быть проблем с ЖКТ.

Пример голодания по схеме 16/8.

К примеру, начать потреблять пищу вам нужно в 12:00, тогда ваше пищевое окно должно закончиться в 20:00. До этого вы должны потребить необходимую вам норму суточных калорий. Начните с чего-нибудь легкого, для начала работы вашего желудка. После можете за раз принять всю норму калорий или разделить на части приемы пищи.

Сон тоже входит в период голода.

При занятиях в зале, рекомендую вам перенести все тренировки на этап голода, так вам будет легче заниматься.

Цикличное голодание работает и притом, что там нет каких-либо сложных правил, сбросить лишний вес можно так же, как и на сложных диетах. Сброс веса происходит не только за счет снижения калорий, но и из-за расстановки приемов пищи.

При следовании правил диеты, она даст отличный результат. Пробуйте и делитесь результатами и самой диетой с друзьями.

отзывов о лечебном голодании | golod.org

Уважаемый Александр Павлович! Я хочу поблагодарить вас за предоставленное «Руководство к действию». Я не ожидал такого эффекта. Легкость в теле, улучшение зрения, прояснение в голове, начинаю снова ощущать вкус жизни! Сегодня вышла из первой паузы, думаю, не из последней. Инструкция сложена безупречно. На все вопросы даны ответы. Я открыл для себя много нового в своей работе, но впереди еще много работы.

Очень вам благодарен. Быть здоровым. С уважением, Билан Татьяна

Здравствуйте Александр Павлович. Искренне благодарю за прекрасный метод оздоровления. Мой отчет о проделанной работе за две пищевые паузы с интервалом в месяц.

К отчету прикрепил фото. Благодаря методу я попала на страницу журнала («Домус дизайн», октябрьский номер). Спасибо за фото в этом журнале!

Удачи вам. С уважением, Наталья Усик.

Здравствуйте Александр Павлович!

Делаю вывод, что во время поста нужно вести более активный образ жизни, потому что как только начинаешь бездельничать, начинается психическая атака. … Весь день сегодня на подъеме. Я пошел в сауну и побежал. Принимала контрастный душ. Организм принял эти процедуры на ура!

Целый день, самочувствие отличное, много чего сделал. Приходят мысли закончить голодание, но не хочется расставаться с этим ощущением легкости и со своим отражением в зеркале… Кожа стала нежной, бархатистой, как у младенца!

Здравствуйте Александр Павлович!

Выполнил третью пищевую паузу, с чем себя и поздравляю!!! За это время я укрепил свое здоровье, избавился от лишних 9 кг, ушли боли из правого подреберья, у меня был хороший, спокойный сон, исчезли отеки с лица и ног, цвет лица стал светлее, я поднялся на 4 этаж без одышки и сердцебиения. Все друзья и знакомые заметили изменения во внешности и настроении. Я хотел закончить курс на этом, но сейчас думаю о том, что можно сделать еще пару пауз, потому что на боках и на ногах еще есть жир. С каждой паузой процедуры облегчаются, самочувствие прохладное, легкость во всем теле. Я научился делать клизму, правильно дышать, избавляться от чувства голода. Я очень благодарна вам за технику, которая приносит здоровье и возможность радоваться жизни. Опыт, который я получила во время пищевых пауз, буду использовать в жизни и дальше и поддерживать свое тело, быть бодрой и здоровой.

Спасибо, я поверил в себя и знаю, что у меня все получится. С уважением, Ольга.

В прошлом гипертония и лишний вес (сейчас нет ни того, ни другого).

Изначальный вес 112, сейчас 80.

Живу в Чернигове. Чувствую себя хорошо, сейчас практикую йогу и перерывы на еду.

Если у вас есть ко мне вопросы, вы можете поговорить, я не против.

Телефон: +38 (067) 3663974

Отчет после трех пищевых перерывов.

Предварительные соображения.

Что я хочу получить на выходе?

В начале первого голодания 23 марта 2013 года мой вес при росте 179 см составлял 104,2 кг, что, конечно, требует снижения минимум до 85 кг.

С подросткового возраста давление в среднем от 145 до 95 и выше в зависимости от ситуации.

К тому же у меня желчнокаменная болезнь, песок в почках…

Мои стратегические цели

1. Принесите удобоваримую массу
2. Нормализовать давление.

Результат после трех пищевых пауз.

Вес

Давление

Я добился своего. Результаты меня радуют.

Уважаемый Александр Павлович!

Прохожу четвертый пищевой перерыв с 15 по 21 июля 2012

Самочувствие все 7 дней было отличное. Без проблем.

Все получилось как в вашей прекрасно оформленной методичке с доработками в тюбаже и дополнительными упражнениями после него. Каждый день хорошего настроения и никаких сюрпризов. Огромная производительность и креативность.

Отличный сон. По вашей шкале результаты за день 58-60 баллов. За 7 дней похудела на 5 кг. Только А/П оставляет желать лучшего.

Давление уже понизилось, но где-то 140/90. Я буду работать над этим. Я все время посылал тебе слова благодарности за твой талант и гражданское мужество.

Кратко о моих достижениях за четыре месяца и четыре ж/б:

1. Похудела на 15 кг. Было 80, стало 65. Мечтаю выстоять.
2. A/P уменьшилось. было 190-200/при 120-110, было 140-150 при 90-95.
3. Улучшилось зрение. Я знаю, что избавлюсь от катаракты. Сам, с вашей помощью.
4. И самое главное, то, что вы смело утверждаете, я на себе прочувствовал.
5. Я, конечно, помолодел. Не только телом, но и душой.
6. Я приобрел с вашей помощью совершенно замечательную привычку есть паузу.

Спасибо за ваш талант и профессиональную поддержку.

Желаю Вам здоровья, много радости и успехов во всех жизненных начинаниях.

С глубоким уважением,
Геннадий

Александр Павлович,

Освоил программу, сбросил 12 кг, здоровье улучшилось. .. все спрашивают, что со мной… Программа нравится и желающих тоже попробовать уже с десяток . Сегодня третий день чувствую себя отлично, все ваши рекомендации в точку.

С уважением,
Андрей Белецкий

Сделал три перерыва на питание, похудела на 23 кг. Самочувствие отличное!

Здравствуйте, дорогой доктор!

Я снова сделал паузу на 4 дня: с 23 июля по 27 июля. Начал с веса 58 кг, получил опять свои 55,5 кг, т.е. минус 2,5 кг, как в прошлый раз.

Мой муж, который никогда не упускал возможности покритиковать меня, особенно за лишний вес, сказал: «Все тобой восхищаются. Все мне завидуют. Теперь боюсь… Может, не надо худеть?»

С уважением, Валентина Клещикова

Уважаемый Александр,

Благодарственное письмо за Ваш Метод — Пищевая Пауза. Летом июля 2013 года я обратилась к Александру Ворошилову за помощью в похудении. Я знал, что голодание — не очень популярный метод похудения. Но после всех диет, которые не работают, я решила попробовать. При росте 163 см я весил 82 кг. Был в стрессе. Я хотела забеременеть.

Мы разговаривали с Александром по скайпу. Я выбрал вариант 3 пищевая пауза. В июле 2013 года я провела свой первый пищевой перерыв — за 7 дней голодовки похудела на 5 кг. Пролетела неделя. Напрасные страхи ушли. Она каждый день докладывала Александру, как прошел день, какие были ощущения. За три месяца я похудела на 12 кг и провела 4 пищевых паузы. Чувствую себя прекрасно, в октябре сдала анализ крови, анализы отличные. Анемия как сдулась. Гормональный баланс улучшился. Утром сделала тест на беременность — тест положительный. Я прыгала от счастья, Александр!

Дорогие женщины и мужчины, если вы хотите привести свое здоровье в порядок, начните пищевую паузу. Любите себя и дайте себе возможность снова почувствовать себя молодой, красивой и здоровой.

С уважением,
Энди

Сказка откуда берутся дети

В январе 2007 года мне поставили диагноз гормональное бесплодие, а в марте того же года мы развелись с Вовой. ..

Когда тест впервые в жизни показал мне 2 полоски 21 октября я не поверил. Впрочем, я до сих пор не всегда верю.

Что совсем не мешает Варе жевать свою грудь, хмуриться во сне, растопыривать пальцы ног и лыбиться.

Добрый день, Александр Павлович!

Прошел ровно год с момента нашего обмена первыми сообщениями и первой пищевой паузы. Теперь мы счастливые родители 3-месячного малыша Максима!

У нас все хорошо, я пришла в форму после родов и по окончании грудного вскармливания намерена повторно применить вашу программу голодания.

С уважением, Оксана

Добрый день, Александр Павлович!

Спасибо за совет. 8-летний опыт голодания (система, близкая к системе Малахова). Пищевая пауза по системе доктора Ворошилова — 11 дней (с 7 по 17 ноября включительно).

Вес до начала программы — 64 кг (другими способами снизить не удалось: изменение системы питания, увеличение физической нагрузки, уменьшение количества пищи). Вес в конце программы – 58,5 кг. Потеря веса — 5,5 кг

Общее состояние — легкое, чистое, состояние полноты. Достаточное количество энергии. В отличие от предыдущих практик голодания, на этот раз количество энергии не уменьшилось (раньше организму требовалось больше сна).

Ошибки: на третий день пищевой паузы — гости, домашняя вечеринка — много-много проб еды «по чуть-чуть». Сделала чистку как перед входом в голод, продолжила практику.

Два раза во время пищевой паузы обстоятельства не позволили нам провести необходимые очистительные процедуры. Тяжести, горечи, сухости во рту не наблюдалось. Склера значительно посветлела, глаза ясные, блестящие. Кожа стала чище, как бы плотнее — не видно мелких изъянов, тон выровнялся.

Из-за потери: ожидается большая потеря веса, и поэтому продлевается голод.

Общий вывод — система меня вполне устраивает. Готов и буду следить за ним дальше.

С уважением,
Лилия Горелая

Уважаемый Александр Павлович!

Докладываю Вам о проделанной работе. За полгода я провел 5 перерывов на еду. И добился очень хороших результатов. В первую паузу я вошел с весом 125 килограммов, а через 3 месяца у меня был вес 94 килограмма. И сейчас у меня этот вес постоянный. За это время у меня улучшилось общее самочувствие, исчезли некоторые специфические болячки, такие как гипертония, геморрой (скрытый и не беспокоящий). Частичная аллергия на хлорированную воду, грибок ногтей. Последующие пищевые паузы (практикую уже четыре года) проходят очень хорошо, я стала получать от них удовольствие.

Александр Павлович, такая работа была проведена мной и я очень Вам благодарен, что Вы поделились со мной своими разработками и я смогла применить их для улучшения своего здоровья. Благодарить! Если у вас еще есть что-то новое, пожалуйста, скажите мне. С благодарностью,
Шкаленко Роман Владимирович.

Добрый день, Александр!

В соответствии с Вашей методикой проведены 2 пищевые паузы продолжительностью 7 и 4 дня. Между пищевыми паузами был недельный период питания. После первой пищевой паузы снижение массы тела со 131,4 до 124,5 кг. В недельный период после первой паузы изменение массы тела составляет от 124,5 до 126,5 кг. После второй пищевой паузы на 4 дня — 122,8 кг. В результате самочувствие улучшилось, исчезли боли в суставах. Снижено давление со 165/110 до 155/100. В целом проведение пищевых перерывов не вызывает затруднений. Негативных симптомов не наблюдалось.

Жду дальнейших указаний.

С уважением,
Андрей Гапченко

Уважаемый Александр Павлович!

Наверное многие ваши клиенты благодарны вам за помощь, присоединяюсь к огромному числу счастливых женщин… У меня получилось благодаря вашим рекомендациям. С искренними пожеланиями добра и благодати. Нина.

… Я выдержал недельную пищевую паузу … и пережил ее, благодаря ВАШЕМУ РУКОВОДСТВУ !!!!!!!

ВСЕГО 1 — ушло 9.5 кг за 7 дня!!!! Ура!!!

РЕЗЮМЕ 2 — 2,7 кг прибавила за время выхода из голодания. ..

Общая потеря веса — 6,8 кг за неделю

1. Чувство голода отсутствовало все дни голодания.

2. Потеря веса — 6 кг.

3. Промывочные воды после основной клизмы коричневого цвета.

Первые 3 дня благополучия. С четвертого дня головной боли и тошноты появился коричневый налет на языке. В то же время возросло искусство. давление. Состояние нормализовалось после вашего совета. К концу паузы появились боли в левом подреберье. ?? В обычное время иногда беспокоила поджелудочная железа. Выход из паузы нормальный, самочувствие хорошее. Пока 1 кг вернулся. масса. Когда я могу начать следующую паузу?

Здравствуйте, Александр Павлович.

За первую пищевую паузу похудела — 85-78,4=6,6 кг.

Тома были 118-107-117, стали 107-97-111. Результат превосходный!

Спасибо за бесценный совет. Теперь, медленно и спокойно наблюдая за ними, читаю ваши рекомендации по выходу из пищевой паузы. Большое спасибо за этот замечательный, умный и подробный метод.

С уважением,
Ольга

Добрый день, уважаемый Александр Павлович!

Высылаю вам отчет о четвертой пищевой паузе и выходе.

Пауза была с 5.09 до 11.09.

Пауза прошла хорошо по ощущениям. По вашей рекомендации перед паузой 2 дня делала тюбаж. Мобилизацию проводили Холосасом, тюбаж магнезией и в течение 4,5 дней оливковым маслом с лимонным соком. Атаки на язык не было. Сухости во рту не было. Давление в норме. Сон-это хорошо. Пила подогретое красное вино на ночь 4 дня.

Хочу на днях начать 5-ю паузу.

С уважением,
L.A.

Вторая пауза опять была «на написанном», проблем не было. Питание после паузы — по выбранному варианту. Потеря веса около 4 кг (немного грешила на шашлыки), общая потеря веса за два цикла около 8 кг. Но вес не самое главное, главное мое общее самочувствие!!! Сахар упал, не до нормы, но уже очень хорошо. Голова перестала шуметь совсем, месячные пришли вовремя и без прыщей и болей, повысилась работоспособность. В общем, одни положительные эмоции. Мне нравится. И мне кажется, что в определенный момент (к концу третьей недели) тело само просит разгрузки. Завтра начну третью паузу. Спасибо за технику!

С уважением,
Татьяна.

Добрый день, Александр Павлович!

В субботу, 8 декабря, (вес 77,8 кг) сразу началось с нарушения. Пищевой перерыв рекомендуется начинать после легкого ужина. Я сделал «Прощай, еда», потому что у меня был день рождения. Тюбаж проводится (2 столовые ложки сорбита + стакан воды и грелка на печень), через 10 мин. Я съел чайную ложку соды, запив стаканом воды.

Английская соль (2 порошка на 20 г кипяченой воды, дождаться, пока она остынет и выдавить сок одного лайма). Чистил так, думал, что мозги тоже выскочат вместе во всех испражнениях. Бегал долго и часто…

Сделала две клизмы, почему-то усомнилась в правильности постановки, так как вода, выделившаяся после основной клизмы, была хоть и не очень прозрачной, но оставляла желать лучшего в смысле темноты цвета.

День первый (12.09.12). Вес — 77400

Встал на весы и удивился, ведь ушло всего 400 грамм. После такой сумасшедшей уборки! Да, вчерашний ужин удался!

… День седьмой. (15.12.12). Вес — 73 200

Минус 700 гр. Утром — основная клизма. Стакан воды с ложкой меда. Счастливый, как никогда думал о еде. Может потому, что это последний день поста. Долго думал, какой выход из голодания начать завтра. Решил белок. Возможно, это моя ошибка. Моя идея закреплена — сыроедение я снова отодвигаю на непонятное время.

В церкви один знакомый молодого человека сделал мне комплимент, сказал, что у меня глаза горят, другая дама спросила: «Вы что-то делали с пластикой?» Вечером съела 2 столовые ложки отрубей и 100 грамм кефира. Потом магнезия, сода, грелка. Параллельно приготовить курицу на завтра. Уже куриная молекула защемлена. К ночи во рту было особенно сухо, кончики пальцев тоже сухие. Не выдержала, облила дом.сирупа, развела водой, опрокинула — ну! Через час (ближе к ночи) сильно захотелось сладкого — выпила стакан воды с холосасом. День первый после перерыва на еду (16.12.12). Вес 73 кг ровно!

Прошло 8 дней — 4800 кг. Я счастлив.

Как сказал барон Мюнхгаузен: «Это, конечно, не подвиг, но что-то героическое в этом есть!» Я себя очень уважаю.

Вторая неделя голодания 77 — 72 кг.

Александр Павлович! Учла ваш совет во время второй пищевой паузы. Всю неделю я принимала по капле настойки лемонграсса. Грибы тубы, для меня лучший вариант, через 2 часа сделали клизму, при наклонах вправо боли в правом подреберье были очень слабые. Я работал на кардиотренажере, принимал душ, был активен, но морально было тяжелее. Александр Павлович, может ли это быть связано с тем, что я ухаживаю за больной мамой? Слабость и легкое головокружение присутствовали очень часто. Период голодания проходил значительно легче, чувство голода после голодания легко устранялось в течение дня, а вечером ела понемногу и снова. В целом я довольна результатом: вес уменьшился, самочувствие улучшилось, радости на лице стало больше и я начинаю любить себя! Здорово!

Спасибо!

Добрый день уважаемый Александр Павлович!

По вашей методике сегодня заканчиваю третью пищевую паузу. Очень рада и благодарна Вам!!! Техника просто супер!!! Все прошло довольно гладко. С третьего раза вообще почти без труда, если не затруднит ковырять новые дырки в ремне!! )) Общие цифры таковы. В начале пути, который вы указали, мой вес был 81,5 кг. при росте 170 см. Заканчивая третью паузу, в моем тельце, на мою радость, осталось 72 кг!!! Каждый раз после паузы прибавка в весе составляла 2,5-3 кг. После третьего дня первой паузы я забыл о давлении, которое еще в норме. Кожа посвежела как у змеи! )) Пропали темные пятна на локтях! Я весел и молод! Чувствую себя отлично! Пауза будет продолжаться, раз в месяц на 5-7, а то и больше дней.!

Спасибо большое Александр Павлович!

С уважением, Дмитрий Леонидович, г. Волгоград.

Салют, Александр Павлович!

Утро 4-го дня голодания второй пищевой паузы. Сахар 4,3 Масса 96,4. Я поступила с весом 101,2 т.е минус 4,8 кг Результат радует!!!! Техника лучшая!!!! В первый ПП вошли 17 июня с весом 111 кг. Минус 15 за 2 месяца — это фантастика!

Здравствуйте Александр Павлович!

Итак, выбранная программа подошла к концу. Третья пищевая пауза завершена. Проводить его было проще, чем два предыдущих. Были учтены все предыдущие ошибки и освоено правильное упражнение. Самочувствие стало намного лучше, а внешний вид просто радует не только меня, но и окружающих.

После просмотра ваших видео я решила не останавливаться на достигнутом, а делать пищевую паузу, если не каждый месяц, на 5-7 дней, то хотя бы раз в квартал, это точно! Ведь накопительный эффект не может не радовать! Видео снято очень хорошо, и вопросы раскрыты. Здорово, что вы решили сделать такой канал! Информация воспринимается гораздо легче из первых уст!

Спасибо за ваши знания и опыт, которыми вы делитесь с людьми, ведь они действительно кардинально меняют жизнь к лучшему.

Уважаемый Александр Павлович!

7-дневный период полного медицинского страхования значительно улучшил мое самочувствие. Написанная вами инструкция очень помогла в практических действиях. И, несмотря на мой давний интерес к целебным свойствам голодания, я теперь узнал для себя много нового и полезного. Ошибки 10-дневного и 21-дневного голоданий, проведенных в прошлом (1979, 1989 г.). Под вашим руководством все идет гораздо спокойнее, увереннее и надежнее.

Спасибо за поддержку. Я, честно говоря, не надеялся, что ты позаботишься обо мне с моей аритмией. Кстати, я его практически не чувствую, только когда отдыхаю. Дневник самонаблюдения не вела, но вот некоторые итоговые оценки.

Буду рад услышать от Вас дальнейшие рекомендации и предложения.

Итак, с начала реализации Вашей Программы «Здоровье и вес» похудела на 20 кг. Результат хороший. Жизненная энергия увеличилась, самочувствие по сравнению с прошлым заметно улучшилось.

Модифицированное дыхательное упражнение цигун для снижения чувства голода на пустой желудок

. 2017 Октябрь; 22 (4): 687-695.

дои: 10.1177/2156587217707143. Эпаб 2017 12 мая.

Ворошилов Александр П ¹ , Алекс А. Волынский ² , Чжисинь Ван ³ , Елена В Марченко ⁴

Принадлежности

• ¹ 1 Медицинский центр «Медиана», Киев, Украина.
• ² 2 Университет Южной Флориды, Тампа, Флорида, США.
• ³ 3 Северо-западный университет, Чикаго, Иллинойс, США.
• ⁴ 4 Fasting Solutions, Клируотер, Флорида, США.

• PMID: 28497701
• PMCID: PMC5871281
• DOI: 10. 1177/2156587217707143

Бесплатная статья ЧВК

Ворошилов Александр П. и др. Дополнительная альтернативная медицина на основе J Evid. 2017 9 октября0005

Бесплатная статья ЧВК

. 2017 Октябрь; 22 (4): 687-695.

дои: 10.1177/2156587217707143. Эпаб 2017 12 мая.

Авторы

Ворошилов Александр П ¹ , Алекс А. Волынский ² , Чжисинь Ван ³ , Елена В Марченко ⁴

Принадлежности

• ¹ 1 Медицинский центр «Медиана», Киев, Украина.
• ² 2 Университет Южной Флориды, Тампа, Флорида, США.
• ³ 3 Северо-западный университет, Чикаго, Иллинойс, США.
• ⁴ 4 Fasting Solutions, Клируотер, Флорида, США.

• PMID: 28497701
• PMCID: PMC5871281
• DOI: 10.1177/2156587217707143

Абстрактный

Задний план: Целью этого исследования было определить, может ли модифицированное дыхательное упражнение цигун уменьшить чувство голода, и определить возможные механизмы.

Методы: Результаты тестовой группы, выполнявшей упражнение, сравнивают с контрольной группой, выполнявшей глубокое дыхание. Для оценки использовались измерения внутрикишечного давления, мониторинг pH желудка и опросы участников.

Результаты: В опытной группе рН желудка увеличился на 3 (0,2), а давление в кишечнике снизилось на 12 (0,5) мм рт. ст., в контрольной группе существенно не изменилось. Исследование предоставляет убедительные доказательства того, что упражнения могут значительно уменьшить или даже подавить чувство голода натощак.

Заключение: Это дыхательное упражнение обеспечивает комфорт при различных обстоятельствах, таких как отсутствие регулярного питания, ограничение объема или калорийности рациона и даже при временном полном отсутствии пищи при лечебном голодании.

Ключевые слова: цигун; кислотосупрессивная терапия; пищевое поведение; голодание; кишечное давление; ожирение; переедание; рН-мониторинг; чувство голода; йога.

Заявление о конфликте интересов

Декларация о конфликте интересов: Авторы заявили об отсутствии потенциального конфликта интересов в отношении исследования, авторства и/или публикации этой статьи.

Цифры

Рисунок 1.

Дыхательное упражнение. Вариант 1: (а)…

Рисунок 1.

Дыхательное упражнение. Вариант 1: (а) исходное положение; б) задержка дыхания от 3 до…

Фигура 1.

Дыхательное упражнение. Вариант 1: (а) исходное положение; б) задержка дыхания на 3-4 секунды, живот втянут. Вариант 2 с опорой для тучных людей: а) исходное положение; б) задержка дыхания на 3-4 секунды, живот втянут.

Рисунок 2.

Параметры съемки из…

Рисунок 2.

Результаты опроса экспериментальной и контрольной групп по оценке внимания, комфорта, работоспособности,…

Фигура 2.

Результаты опроса параметров экспериментальной и контрольной групп, оценивающих внимание, комфорт, работоспособность, настроение и общительность.

Рисунок 3.

Давление в кишечнике: (а) в норме…

Рисунок 3.

Давление в кишечнике: (а) при нормальном дыхании от 2 до 2,5 (0,5) мм…

Рисунок 3.

Давление в кишечнике: а) при нормальном дыхании в диапазоне от 2 до 2,5 (0,5) мм рт.ст.; б – при глубоком дыхании с втягиванием живота на выдохе в диапазоне 2,5–3 (0,5) мм рт.ст.; в) при выполнении дыхательного упражнения с втягиванием живота на выдохе в положении 9до 12 (3) мм рт.ст.; г) при втягивании живота после выдоха, которое изменялось в пределах от 20,5 до 24,3 (5) мм рт.ст. Втягивание живота производилось после выдоха, после чего испытуемый провел 3 обычных дыхательных цикла. Это репрезентативные графики одного субъекта из каждой группы.

Рисунок 4.

(а) Уддияна Бандха и (б)…

Рисунок 4.

(a) Уддияна Бандха и (b) Наули Крия упражнения.

Рисунок 4.

(a) Уддияна Бандха и (b) Наули Крия упражнения.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Польза упражнений цигун у пациентов с фибромиалгией: пилотное исследование.

  Лю В., Занер Л., Корнелл М., Ле Т., Ратнер Дж., Ван Ю., Паснур М., Димачки М., Барон Р. Лю В. и др. Int J Neurosci. 2012 ноябрь; 122(11):657-64. дои: 10.3109/00207454.2012.707713. Epub 2012 3 августа. Int J Neurosci. 2012. PMID: 22784212 Клиническое испытание.

• Поддерживающее воздействие тай-чи-цигун на физиологическое здоровье пациентов с ХОБЛ: рандомизированное контролируемое исследование.

  Чан А.В., Ли А., Ли Д.Т., Суен Л.К., Там В.В., Председатель С.Ю., Гриффитс П. Чан А.В. и др. Дополнение Ther Med. 2013 Декабрь; 21 (6): 585-94. doi: 10.1016/j.ctim.2013.09.008. Epub 2013 8 октября. Дополнение Ther Med. 2013. PMID: 24280465 Клиническое испытание.

• Цигун или йога в сравнении с отсутствием вмешательства у пожилых людей с хронической болью в пояснице — рандомизированное контролируемое исследование.

  Теут М., Книлли Дж., Даус Д., Ролл С., Витт К.М. Тойт М. и др. Джей Пейн. 2016 июль;17(7):796-805. doi: 10.1016/j.jpain.2016.03.003. Epub 2016 30 марта. Джей Пейн. 2016. PMID: 27046802 Клиническое испытание.

• Упражнения цигун для лечения фибромиалгии: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.

  Чан С.Л., Ван К.В., Хо Р.Т., Нг С.М., Зиеа Э.Т., Вонг В.Т. Чан С.Л. и соавт. J Altern Complement Med. 2012 июль; 18 (7): 641-6. doi: 10.1089/acm.2011.0347. Epub 2012 3 июля. J Altern Complement Med. 2012. PMID: 22757663 Рассмотрение.

• Следует ли использовать иглоукалывание, биологическую обратную связь, массаж, цигун, релаксационную терапию, дыхание под управлением устройства, йогу и тай-чи для снижения артериального давления?: рекомендации, основанные на высококачественных систематических обзорах.

  Ню Дж.Ф., Чжао С.Ф., Ху Х.Т., Ван Дж.Дж., Лю Ю.Л., Лу Д.Х. Ниу Дж. Ф. и соавт. Дополнение Ther Med. 2019 фев; 42: 322-331. doi: 10.1016/j.ctim.2018.10.017. Epub 2018 26 октября. Дополнение Ther Med. 2019. PMID: 30670261 Рассмотрение.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Разработка и проверка интегрированного модуля йоги для ожирения у подростков.

  Rathi SS, Raghuaram N, Tekur P, Joshi RR, Ramarao NH. Рати С.С. и др. Интерактивная йога. 2018 сен-декабрь; 11(3):231-238. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_38_17. Интерактивная йога. 2018. PMID: 30233117 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние Шамбхави Махамудры Крии, многокомпонентной йогической практики, основанной на дыхании (пранаямы), на воспринимаемый стресс и общее самочувствие.

  Peterson CT, Bauer SM, Chopra D, Mills PJ, Maturi RK. Peterson CT, et al. Дополнительная альтернативная медицина на основе J Evid. 2017 окт; 22 (4): 788-797. дои: 10.1177/2156587217730934. Epub 2017 22 сентября. Дополнительная альтернативная медицина на основе J Evid. 2017. PMID: 29228793 Бесплатная статья ЧВК.

использованная литература

1. 1. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых — отчет о фактических данных. Национальные институты здоровья. Обес Рез. 1998; 6 (прил. 2): 51С–209С. — пабмед
2. 1. Флегал К.М., Крузон-Моран Д., Кэрролл М.Д., Фрайар К.Д., Огден К.Л. Тенденции ожирения среди взрослых в США с 2005 по 2014 год. JAMA. 2016; 315:2284–2291. — пабмед
3. 1. Trust for America’s Health и Фонд Роберта Вуда Джонсона. Проект «Состояние ожирения». http://stateofobesity.org/adult-obesity/. По состоянию на 16 января 2017 г.
4. 1. Эллисон Д.

Авторизация

Размер:

AAA

Цвет: C C C

Изображения Вкл. Выкл.

Обычная версия сайта

Сведения об образовательной организации Контакты Старая версия сайта Версия для слабовидящих Версия для слабовидящих

Южно-Уральский государственный медицинский университет

• Университет
  • События
  • Новости
  • ЮУГМУ сегодня
  • Историческая справка
  • Руководство
  • Выборы ректора
  • Лицензия, аккредитация и сертификаты
  • Организационная структура
  • Противодействие коррупции
  • Первичная профсоюзная организация ЮУГМУ Профсоюза работников здравоохранения РФ
• Абитуриенту
  • Новости для абитуриентов
  • Центр довузовской подготовки
  • Поступающим на специалитет
  • Поступающим в ординатуру
  • Поступающим в аспирантуру
  • Поступающим в медицинский колледж
  • Документы на право ведения образовательной деятельности
  • Положения о приемной, экзаменационной и апелляционной комиссиях
  • Информация об общежитиях
  • Часто задаваемые вопросы
  • Результаты приема студентов
  • Информация для инвалидов
• Обучающемуся
  • Факультеты
  • Кафедры
  • Медицинский колледж
  • Ординатура
  • Аспирантура
  • Научная библиотека
  • Образовательный портал
  • Расписания
  • Совет обучающихся ЮУГМУ
  • Этический кодекс студентов медицинских вузов
  • Совет студентов Минздрава России
  • О допуске студентов к работе в медицинских организациях
  • Иностранным обучающимся
  • Медицинское обслуживание
  • Информация об общежитиях
  • Стипендиальное обеспечение
  • Порядок перехода обучающихся с платного на бесплатное обучение
  • Часто задаваемые вопросы
  • Анкетирование
  • Студенческие отряды
  • Противодействие терроризму и экстремизму
• Специалисту
  • Институт дополнительного профессионального образования
  • Аккредитация специалистов
• Пациенту
  • Клиника ФГБОУ ВО ЮУГМУ Минздрава России
  • Профилактика новой коронавирусной инфекции, гриппа, ОРВИ, вакцинация
  • Здоровый образ жизни
  • Нет наркотикам!
• Научная работа
  • Управление по научной и инновационной работе
  • Экспериментально-биологическая клиника (виварий)
  • Отдел международных связей
  • НИИ иммунологии
  • Центральная научно-исследовательская лаборатория
  • НОЦ «Проблемы фундаментальной медицины»
  • НОЦ «Клиническая фармакология»
  • Конференции и другие мероприятия
  • Диссертационные советы
  • Журнал «Непрерывное медицинское образование и наука»
  • Студенческое научное общество
  • Совет молодых ученых и специалистов

Лекарственное обеспечение

Детская стоматологическая поликлиника №63
Департамента здравоохранения г. Москвы
Неотложная медицинская помощь: 103

Дополнительное лекарственное обеспечение

1. Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛС), применяемых при оказании стационарной медицинской помощи, а также скорой и неотложной медицинской помощи бесплатно —
2. Перечень лекарственных средств, отпускаемых по рецептам врача при оказании дополнительной бесплатной медицинской помощи отдельным категориям граждан, имеющим право на получение государственной социальной помощи

Порядок назначения и порядок отпуска лекарственных препаратов
Лекарственные препараты для амбулаторного лечения граждан, имеющих право на получение препаратов бесплатно или со скидкой, назначаются непосредственно лечащим врачом, исходя из тяжести и характера заболевания, в соответствии с перечнем лекарственных препаратов, отпускаемых отдельным категориям граждан, имеющим право на получение государственной социальной помощи. Распоряжение Правительства Москвы от 10.08.2005г. № 1506-РП «О реализации мер социальной поддержки отдельных категорий жителей города Москвы по обеспечению лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения, отпускаемыми по рецептам врачей бесплатно или с 50% скидкой».
Этим документом также определен перечень групп населения, при амбулаторном лечении которых лекарственные средства и изделия медицинского назначения отпускаются по рецептам врачей бесплатно или с 50-процентной скидкой.

Лекарственные препараты имеют международное непатентованное наименование ( МНН), или химическое, а также торговое наименование.
В соответствии с Приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 20 января 2011 г. N 13н г. Москва «О внесении изменений в приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 12 февраля 2007 г. N 110 «О порядке назначения и выписывания лекарственных средств, изделий медицинского назначения и специализированных продуктов лечебного питания», приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 20 декабря 2012 г. N1175 «Об утверждении порядка назначения и выписывания лекарственных препаратов, а так же форм рецептурных бланков на лекарственные препараты, порядок оформления указанных бланков, их учета, хранения» выписка препаратов проводится в соответствии с МНН.
Перечень льготных препаратов утвержден в соответствии с приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 10 ноября 2011 г. N 1340н «О внесении изменений в приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 18 сентября 2006 г. N 665 «Об утверждении Перечня лекарственных средств, отпускаемых по рецептам врача (фельдшера) при оказании дополнительной бесплатной медицинской помощи отдельным категориям граждан, имеющим право на получение государственной социальной помощи».
Все закупки лекарственных препаратов проводятся по международному непатентованному наименованию (МНН), поэтому лечащий врач и работник аптечного пункта могут предлагать замену лекарственного препарата на препарат аналогичного действия в пределах одного и того же МНН.

Памятка по организации льготного лекарственного обеспечения.
1. Льготные категории граждан федерального и регионального уровней пользуются одинаковыми правами при выписке лекарственных препаратов и изделий медицинского назначения.
2. Лекарственные препараты назначаются лечащим врачом по медицинским показаниям, в необходимом количестве.
3. С перечнем лекарственных средств по выписке и отпуску по рецептам врачей бесплатно или со скидкой 50% Вы можете ознакомиться у дежурного администратора, ответственного по поликлинике за дополнительное лекарственное обеспечение , а также в аптечном пункте.

Перечень документов, необходимых для внесения ребенка в льготный регистр.
1.    Ксерокопии свидетельства о рождении с отметкой о прописке ребенка в г. Москве. Паспорт одного из родителей, по адресу которого прописан ребенок.
2. Полис обязательного медицинского страхования.
3. Для детей из многодетной семьи – ксерокопию свидетельства многодетной семьи.
4. Для детей от родителей, участников ликвидации последствий аварии на АС – свидетельство участника ликвидации аварии на АС справку, о восстановлении льгот.
5. Для детей-инвалидов – ксерокопии справки МСЭ о присвоении инвалидности, удостоверения инвалидности, пенсионное свидетельство (СНИЛС), ИПР.
6. Для льготников по хроническим заболеваниям – выписки из стационара или консультативных центров.

Специалисты

Князева Дарья Олеговна

Врач-ортодонт

Высшее медицинское ГОУ ВПО «МГМСУ» г. Москва. 2010г. «Стоматология». Сертификат «Ортодонтия» 2018г.

Пояркова Юлия Александровна

Врач-ортодонт

Высшее медицинское ГОУ ВПО Нижегородская государственная медицинская академия «Стоматология» 2011г. Сертификат 29.09.2018г. «Ортодонтия»

Уварова Елена Анатольевна

Заведующая Детским стоматологическим отделением №2- врач-ортодонт

Высшее медицинское ММСИ им. Семашко стоматология 1997г. Сертификат 30.09.2020г. «Ортодонтия» Сертификат ООО «Центр специализированного образования ПРОФ—РЕСУРС» «Ортодонтия» 29.12.2020

Полищук Ольга Анатольевна

Зав. детским стомат. отделением

Высшее медицинское КГМИ стоматология 1986г. Высшая квалификационная категория «Стоматология детская»2019г. Сертификат 20.01.2020г. «Стоматология детская» Сертификат 09.02.2019г. «Стоматология терапевтическая»

Малиева Ануш Тиграновна

Врач-ортодонт

Высшее медицинское ГБОУ ВПО » Московский государственный медико-стоматологический университет имени А.И. Евдокимова» 2005г. Сертификат 05.03.2018г. «Ортодонтия»

Григорьева Ольга Николаевна

Врач-стоматолог детский

Высшее медицинское ММСИ им. Семашко стоматология 1992г. Сертификат 30.04.2019г. «Стоматология детская»

Козлова Елена Ивановна

Врач-стоматолог детский

Высшее медицинское Иркутский мединститут 1988г. «Стоматология» Высшая квалификационная категория Сертификат 22.12.2018г. «Стоматология детская»

Хурция Лилия Владимировна

Зубной врач

Диплом «Кинешимское мед.училище» 1991 год, Сертификат «Стоматология» 2022 год

Серова Ольга Викторовна

Врач-стоматолог детский

Высшее медицинское ГОУ ВПО «МГМСУ» от 2011г. Сертификат «СТОМАТОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА» 26.11.2018г.

Кащеева Мария Витальевна

Врач-стоматолог-хирург

Высшее медицинское ГБОУ ВПО » Рязанский государственный университет имени академика И. П. Павлова»- 2015год «врач» по специальности «Стоматология» Ординатура — ФГБУ ДПО » Центральная государственная медицинская академия» Управления делами президента Российской Федерации — 2018г. «Врач-стоматолог-хирург. « Сертификат- 09.07.2018г. «Стоматология хирургическая»

Масловская Наталья Сергеевна

Врач-стоматолог

ФГБОУ ВО «Пензенский государственный университет» 2021г. Квалификация «Врач-стоматолог» Специальности «Стоматология» Аккредитация по специальности «Стоматология» 2021г.

Тотров Батраз Эрикович

Врач стоматолог- хирург

Высшее медицинское ГБОУ ВПО «Северо-Осетинская государственная медицинская академия» — 2015 год «врач» по специальности «Стоматология» Сертификат ООО «Центр специализированного образования ПРОФ—РЕСУРС» «Стоматология хирургическая» 28. 12.2020

Тараев Алексей Юрьевич

Врач-стоматолог детский

«Иркутский государственный медицинский университет» 1997год Квалификация «Врач-стоматолог» Специальности «Стоматология» «Стоматология терапевтическая» «Стоматология-терапевтическая» 09.03.2020г. Профессиональная переподготовка 2019г. Квалификация «Врач-стоматолог детский» Специальность «Детская стоматология» «Стоматология детская» 17.12.2019г.

Липодат Екатерина Ивановна

Зубной врач

ГБОУ СПО « Амурский медицинский колледж» 2012г. Специальность «Стоматология» Квалификация «Зубной врач» Повышение квалификации « Стоматологическая помощь населению» 2020г.

Таштаналиева Нураим Кокановна

Врач-стоматолог

«Кырзызская государственная медицинская академия» 1998 год Квалификация «Врач-стоматолог» Специальности «Стоматология» Профессиональная переподготовка ООО «Многопрофильная академия развития и технологий» 2019г.

Сильвестров Сергей Иванович

Врач-стоматолог — хирург

ФГБУ ВПО «Чувашский государственный университет им. А.И. Ульянова» 2012 год Специальности «Стоматология» Профессиональная переподготовка АНО ДПО «Пермский институт повышения квалификации работников здравоохранения» 2016 Специальность «Стоматология хирургическая» Сертификат «Стоматология хирургическая» 27.11.2020г.

Малярова Наталья Николаевна

Зубной врач

Рязанский медицинский колледж 1994г. Квалификация «Зубной врач» Специальности «Стоматология» Повышение квалификации по программе «Стоматологическая помощь населению» 2020г. Сертификат «Стоматология» 2020г.

Хачатрян Арев Гагиковна

Врач-стоматолог детский

Ереванский государственный медицинский университет им. М. Гераци , 2014г. Квалификация «Врач-стоматолог» Специальности «Стоматология» Ординатура: Ереванский государственный медицинский университет им. М. Гераци По специальности «Детская стоматология», 2016г. Квалификация «Врач-стоматолог детский» Периодическая аккредитация «Стоматология детская» июнь 2022г.

Адамян Офеля Сергеевна

Врач-стоматолог

ФГБОУ «Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова» 2019 год Квалификация «Врач-стоматолог» Специальности «Стоматология» Первичная аккредитация «Стоматология общей практики» 2019г. Ординатура ФГБУ ФНКЦ ФМБА России 2021г. «Стоматология терапевтическая» Первичная специализированная аккредитация «Стоматология терапевтическая» 2022

Савзиева Наргиза Иминулаховна

Врач-ортодонт

ФГБОУ ВО «Волгоградский государственный медицинский университет» 2018г. Квалификация « Врач-ортодонт» Специальность « Ортодонтия» Специализированная аккредитация — 16.11.2020г.

Что нового в НПВП и стероидах

Стероиды и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) были нашим основным оружием против воспаления, но поле битвы меняется. В частности, появились новые лекарства, новые способы их доставки и новые парадигмы лечения.
В этой статье представлены новые разработки в рамках этих классов фармацевтических препаратов и рассмотрены сходства и различия между ними.

Основы воспаления

Хотя НПВП и стероиды борются с воспалением, существует много различий в их эффективности, механизмах действия и побочных эффектах.

Медиаторы воспаления в организме следуют общему химическому каскаду, который мы теперь частично понимаем. Острая фаза воспаления начинается с деградации клеток, которые выделяют химические медиаторы в окружающую среду. Фосфолипиды, одно из основных высвобождаемых веществ, быстро превращаются ферментом фосфолипазой А2 в арахидоновую кислоту.

Затем арахидоновая кислота может участвовать в двух разных ответвлениях воспалительного каскада. Следуя одному пути, он может быть преобразован в простагландины ферментом циклооксигеназой.1 Простагландины опосредуют болевой ответ, повышают проницаемость сосудов (что приводит к покраснению и отеку), вызывают миоз и увеличивают увеосклеральный отток.2,

Арахидоновая кислота может также следовать другим путем и превращаться в лейкотриены ферментом липоксигеназой. Лейкотриены отвечают за рекрутирование лейкоцитов (лейкоцитов) в область воспаления, где они пытаются устранить раздражающий раздражитель. Хотя эти лейкоциты выполняют необходимую функцию, они могут повредить здоровые окружающие ткани.

Различия

НПВП останавливают действие циклооксигеназы, тем самым препятствуя синтезу простагландинов. Однако местные офтальмологические НПВП не блокируют липоксигеназное звено химического каскада.

Стероиды ингибируют фосфолипазу А2, блокируя оба плеча воспалительного каскада. Стероиды уменьшают проницаемость сосудов, покраснение, отек и боль. Дополнительное преимущество: они удерживают лейкоциты изолированными от места воспаления, блокируя плечо липоксигеназы. Хотя НПВП являются эффективными медиаторами боли и отека, они не способны секвестрировать лейкоциты, как это делают стероиды.

Стероиды используются для лечения всех типов воспаления глаз. НПВП официально одобрены для ингибирования интраоперационного миоза, лечения послеоперационного воспаления, лечения глазных аллергических состояний и контроля боли после катаракты и рефракционной хирургии.3,

Использование НПВП не по прямому назначению включает профилактику и лечение кистозного макулярного отека (КМО) и временное купирование глазной боли (из-за трения, эрозии, инородного тела и т. д.). 4 Они эффективно заменили давящую повязку и циклоплегию. для контроля боли, связанной с эрозией роговицы. 6 НПВП для местного применения позволяют лечить многие симптомы воспаления без рисков повышения внутриглазного давления или образования катаракты, связанных со стероидами. НПВП стали стандартом лечения боли при повреждении роговицы и CME (в сочетании со стероидами). Однако не было доказано, что НПВП явно эффективны при лечении увеита, и они не играют никакой роли в предотвращении или лечении отторжения трансплантата роговицы.

Acular (кеторолак трометамин 0,5%, Allergan) и Voltaren (диклофенак натрия 0,1%, Novartis) были стандартными носителями НПВП при первичной офтальмологической помощи.7 Voltaren одобрен для лечения послеоперационного воспаления, боли и светобоязни после катаракты или рефракционная хирургия. 4 Показания, одобренные Aculars, аналогичны, но также включают лечение симптомов аллергического конъюнктивита. 8 Оба препарата следует использовать четыре раза в день. Исследования показали тонкие различия между этими агентами, но в основном они считаются клиническими эквивалентами.7,9

Последние разработки в области НПВП включают:

Acular PF. Активный препарат остается тем же, что и Acular, но Acular PF представляет собой стандартную дозу кеторолака 0,5%, не содержащую консервантов. Он предназначен в основном для лечения боли, связанной с рефракционной хирургией.10

Acular LS. В 2003 г. компания Allergan представила Acular LS с более низкой концентрацией кеторолака (0,4%) по сравнению со стандартным Acular (0,5%). Это значительно снижает ощущение жжения (сообщаемый побочный эффект многих местных НПВП) без снижения эффективности. Сообщается, что ощущение жжения от НПВП усиливается при уже существующей аллергии, поэтому использование Acular LS у этих пациентов должно улучшить комфорт и соблюдение режима лечения. Сниженная сила остается эффективной в предотвращении CME, вторичного по отношению к операции по удалению катаракты. график дозирования.

Xibrom. Ксибром (бромфенак 0,09%, ISTA Pharmaceuticals) — новый сильнодействующий НПВП, получивший одобрение FDA в марте 2005 года. [12] Системная форма бромфенака считается причиной печеночной недостаточности и была изъята из продажи в США. одобрен FDA для лечения воспаления глаз после операции по удалению катаракты. Помимо преимущества снижения дозировки, он может обеспечить более раннее уменьшение воспалительных клеток в передней камере по сравнению с другими НПВП.15 Клинические испытания показали только 1,4% случаев жжения и покалывания. Побочные эффекты в клинических испытаниях (от 2% до 7% пациентов) включали патологические ощущения в глазах, гиперемию конъюнктивы, жжение, покалывание, зуд, головную боль и ирит. Как и другие местные НПВП, бромфенак редко вызывает расплавление роговицы.16,

Неванац. Неванак (непафенак 0,1%, Alcon) является первым пролекарством, одобренным для класса НПВП.17 При закапывании фермент гидролаза, присутствующий в глазу, превращает непафенак в амфенак, мощный ингибитор циклооксигеназы. Биоактивация происходит в основном в радужной оболочке/цилиарном теле и сетчатке/сосудистой оболочке глаза, что делает этот препарат потенциальным средством лечения заболеваний заднего сегмента. Кроме того, поскольку непафенак является пролекарством, он может снизить риск поверхностных осложнений, поскольку активный препарат не накапливается в роговице и на поверхности глаза.

Неванак в настоящее время одобрен для лечения воспаления и боли, связанных с операцией по удалению катаракты. Рекомендуемая схема приема: по одной капле три раза в день, начиная за день до операции и продолжая в день операции, а затем в течение 14 дней. большую роль в лечении заболеваний сетчатки и в качестве терапевтического режима при процедурах на сетчатке.17,

Неванак хорошо переносится с меньшим жжением и покалыванием, чем предыдущие НПВП. В исследованиях по хирургии катаракты при применении препарата Неванакс чаще всего (от 5% до 10%) сообщалось о нежелательных явлениях после операции: помутнение капсулы, снижение остроты зрения, ощущение инородного тела, повышение внутриглазного давления и ощущение липкости. Но эти события могут быть связаны с самой процедурой.

Новое лечение НПВП

Для пациентов, перенесших операцию по удалению катаракты, НПВС использовались только в случаях послеоперационного кистозного макулярного отека. CME является основной причиной снижения зрения после неосложненной операции по удалению катаракты и может возникать у 12% пациентов.6

Новые исследования показали, что рутинное применение НПВП в послеоперационном периоде может уменьшить возникновение CME. Начало приема НПВП перед операцией по удалению катаракты также полезно, поскольку позволяет лекарству достичь терапевтического уровня до операции. Рецензируемая литература предполагает, что в неосложненных случаях терапию НПВП следует начинать как минимум за один день до операции и продолжать в течение как минимум трех-четырех недель после операции.19

Поскольку ожидания пациентов в отношении результатов современной хирургии катаракты растут, профилактика наиболее распространенной причины снижения зрения становится критически важной. Это еще более важно для рефракционных ИОЛ, потому что даже незначительное снижение остроты зрения приводит к менее чем оптимальному результату.

Меры предосторожности в отношении НПВП

НПВП используются в течение многих лет с редкими побочными эффектами. Но когда побочные эффекты возникают, они могут быть весьма серьезными.

В 1999 г. впервые было сообщено о том, что НПВП вызывают расплавление роговицы.20 Исследования показали, что многие случаи были связаны с непатентованной формой диклофенака, производимой компанией Falcon Pharmaceuticals, которая добровольно удалила препарат с рынка.

Последующие исследования пытались выяснить, кто может подвергаться риску расплавления роговицы от местного НПВП. Пациенты с подтвержденными случаями получали значительно более высокие дозы НПВП, чем рекомендовано. Они также с большей вероятностью имели ранее существовавшее сопутствующее глазное заболевание и использовали НПВП для нехирургического, а не хирургического лечения. более высокие концентрации в тканях и больший риск осложнений.

Системное заболевание также изучалось как предрасположенность к расплавлению роговицы. Возможно, НПВП действуют как триггер в глазу, уже предрасположенном к расплавлению. Наиболее часто вовлекаются ревматоидный артрит и сахарный диабет, но исследования об их связи с расплавлением роговицы противоречивы.19,21

Точная химическая этиология расплавления также остается под вопросом. НПВП могут подавлять пролиферацию кератоцитов, необходимый компонент ремоделирования роговицы.21,

Другая гипотеза: селективная блокада циклооксигеназы НПВП может позволить всей неиспользованной арахидоновой кислоте войти в липоксигеназный путь, что приводит к высокой концентрации лейкотриенов, которые впоследствии привлекают нейтрофилы. Нейтрофилы выделяют коллагеназу и другие ферменты, которые могут усиливать расплавление роговицы.21

Менее серьезные побочные эффекты местных НПВП включают временное снижение чувствительности роговицы, поверхностный точечный кератит и субэпителиальные инфильтраты. 19

НПВП для местного применения позволяют лечить некоторые признаки воспаления без осложнений, вызванных приемом стероидов. Они также могут работать синергетически со стероидами, обеспечивая лучшее лечение, чем любой препарат по отдельности. Многое еще предстоит понять в отношении НПВП, но ожидается, что их использование в офтальмологии будет продолжать расти.

Стероиды

Ничто не сравнится со стероидами, когда нам нужно подавить все проявления воспаления. Хотя в последнее время не было выпущено новых стероидов, горячей темой в этом классе являются новые системы доставки лекарств. Эти новые системы выпускают постоянный запас лекарств в течение длительного периода времени.

Существует два подхода к новым системам доставки лекарств: имплантат в виде резервуара, который высвобождает постоянный запас лекарства в течение длительного периода времени, и биоразлагаемый имплантат, который высвобождает лекарство в течение гораздо более короткого промежутка времени. Оба имеют присущие им преимущества и недостатки.22

Имплантаты-резервуары могут служить более двух лет, обеспечивая фиксированную концентрацию препарата. Эти имплантаты могут быть более сложными для первоначальной установки, но они требуют меньше замены. Однако, поскольку стероид используется в течение более длительного времени, пациенты более склонны к побочным эффектам.

Биоразлагаемый имплантат обеспечивает более импульсную доставку лекарств. Препарат обычно вводят в течение одного-трех месяцев до растворения имплантата. Многие из этих новейших систем можно вводить в глаз без хирургического вмешательства. Кроме того, более короткие сроки лечения должны означать меньше побочных эффектов от стероидов.

Текущие и будущие имплантаты включают:

Retisert (флуоцинолона ацетонид, Bausch & Lomb). Это первый стероидный интравитреальный имплантат, одобренный для использования в Соединенных Штатах.23 Retisert является потомком Vitrasert, ганцикловирного имплантата, первоначально разработанного для лечения цитомегаловирусного ретинита.

Retisert состоит из крошечного резервуара (0,59 мг), предназначенного для обеспечения стабильного уровня флуоцинолона ацетонида в течение 30 месяцев. Имплантат размером 2,5 мм на 1,5 мм состоит из таблетки препарата, заключенной в силиконовую чашку с мембраной из поливинилового спирта на отверстии. Резервуар прикреплен к стойке, которую можно пришить в заднем сегменте.

Retisert был первоначально одобрен в 2005 году для использования при хроническом неинфекционном увеите. В клинических испытаниях Retisert снижал частоту рецидивов увеита с 40-54% до 7-14%, уменьшал потребность в дополнительной системной терапии с 47-63% до 5-10% и уменьшал потребность в периокулярных инъекциях стероидов с 50% до 50%. 65% до 3-6%.24 Это увеличило остроту зрения на три или более строк в 19-21% пациентов.24

С другой стороны, часто возникали побочные эффекты. Ожидается, что в течение среднего периода после имплантации, равного двум годам, почти у всех факичных глаз разовьется катаракта. Приблизительно 60% пациентов потребуются лекарства для контроля внутриглазного давления, и около 32% этих пациентов, вероятно, потребуют процедур фильтрации. . Ищите новые способы применения Retisert для лечения диабетического отека желтого пятна и влажной возрастной дегенерации желтого пятна.

Medidur (флуоцинолона ацетонид, Alimera Sciences и pSivida Ltd.) Этот имплантат содержит то же лекарство, что и Retisert, но доставляет его иначе. Медидур представляет собой неразрушаемый узкий цилиндр диаметром 3 мм, который имплантируется в стекловидное тело с помощью инъектора 25 калибра. Доступны две версии: одна на 18 месяцев, а другая на три года. После истощения имплантат можно оставить в основании стекловидного тела, если только он не вызывает проблем.22

Medidur в настоящее время проходит фазу III клинических испытаний в качестве средства для лечения диабетического макулярного отека. В будущем его можно будет использовать для доставки различных агентов, таких как ингибиторы сосудистого эндотелиального фактора роста (VEGF) для лечения ВМД, что устраняет необходимость в частых интравитреальных инъекциях, которые требуются в настоящее время. 22,

Посурдекс (дексаметазон, Allergan.) Дексаметазон примерно в семь раз более эффективен, чем флуоцинолон, но в течение гораздо более короткого периода времени. Биоразлагаемый полимер Posurdex пропитывается экструдированной формой препарата и доставляется в стекловидное тело с помощью шприца 23 размера, похожего на ручку.23 Дексаметазон высвобождается постоянно в течение 37 дней. Полимер имплантата распадается на воду и углекислый газ, поэтому его удаление не требуется.

Посурдекс в настоящее время проходит испытания фазы III для лечения макулярного отека, сохраняющегося более 90 дней. В испытаниях фазы II у 36% пациентов, получивших имплантат массой 700 г, наблюдалось улучшение остроты зрения с максимальной коррекцией как минимум на две линии по сравнению с 19% пациентов в наблюдении. побочные эффекты. В исследованиях фазы II только у 17% пациентов наблюдалось повышение ВГД.

НПВП и стероиды продолжают развиваться. Новые лекарства и новые системы доставки делают этот класс фармацевтических препаратов более эффективным и безопасным, чем раньше. Хотя эти препараты и их более новые системы доставки будут первоначально одобрены для борьбы с воспалением, следует ожидать, что эти достижения будут адаптированы для инновационного лечения диабетической ретинопатии, дегенерации желтого пятна и многих других состояний.

Доктор Каканак занимается частной практикой в ​​Питтсбурге и в прошлом был клиническим инструктором Медицинской школы Университета Питтсбурга.

1. Яанус С.Д., Лешер Г.А. Противовоспалительные препараты. В: Bartlett JD, JaanusSD eds. Клиническая глазная фармакология. Бостон: Баттерворт-Хейнеман; 1995:303-336.

2. Фостер С.Д. Местное лечение стероидами воспаления глаз. В: Достижения в глазной фармакологии. Офтальмологические клиники Северной Америки, 10 сентября 1997 г. (3): 389.-403.

3. Гидера А.С., Лучс Дж.И., Уделл И.Дж. Кератит, изъязвление и перфорация, связанные с местными нестероидными противовоспалительными препаратами. Офтальмология 2001 Май; 108 (5): 936-944.

4. Кабат АГ. Разбор диклофенака. Rev Cornea and Contact Lenses, 14 сентября 2006 г.

Полба – польза, вред, противопоказания и варка

Полба – это зерно, которое является подвидом пшеницы. Оно схоже с ней по внешнему виду и составу. Однако, полба покрыта более жёсткой шелухой и содержит больше питательных веществ, чем пшеница. Благодаря полезным свойствам, она известна как лекарственное средство.

Полбу можно употреблять в виде цельной крупы, которая напоминает рис, либо же приготовить из неё муку, которой иногда заменяют пшеничную. Из такой муки готовят хлеб, макароны, печенья, крекеры, торты, кексы, блины и вафли.

Состав и калорийность полбы

Как и большинство цельных зерен, полба является богатым источником клетчатки и углеводов. В ней содержатся белок, витамины и минеральные вещества.

Рассмотрим химический состав полбы, представленный в процентах от дневной нормы человека.

Витамины:

• В3 – 34%;
• В1 – 24%;
• В5 – 11%;
• В6 – 11%;
• В9 – 11%.

Минеральные вещества:

• марганец – 149%;
• фосфор – 40%;
• магний – 34%;
• медь – 26%;
• железо – 25%;
• цинк – 22%;
• селен – 17%;
• калий – 11%. ¹

Калорийность полбы – 338 ккал на 100 гр.

Польза полбы

Состав и структура полбы делают её полезным для здоровья продуктом. Она оказывает положительное влияние на работу и состояние внутренних органов, а также нормализует работу отдельных систем организма.

Для мышц и костей

Полба – источник важных минералов, которые необходимы для здоровья костей. К ним относятся цинк, магний, медь, фосфор и селен. Эти минералы формируют костную ткань, а также предотвращают развитие остеопороза и других возрастных проблем, которые ослабляют кости.

Фосфор в сочетании с белком в составе полбы полезны для развития и роста новых тканей, мышц и костей.²

Для сердца и сосудов

Клетчатка в полбе снижает количество опасного холестерина в организме. Она предотвращает поглощение холестерина из пищи. Помимо этого, клетчатка снижает риск развития гипертонии.³

Высокий уровень железа и меди в полбе повышают улучшают кровообращение. Они важны в выработке красных кровяных телец и обеспечивают насыщение органов и тканей кислородом. Железо помогает организму предотвратить анемию.⁴

Для мозга и нервов

Полба – один из немногих злаков, которые могут похвастаться высоким уровнем витаминов группы В. Тиамин или витамин В1 повышает иммунную систему и ослабляет стресс и тревогу. Рибофлавин или витамин В2 уменьшает частоту приступов мигрени.⁵

Для ЖКТ

Полба имеет самый высокий уровень содержания клетчатки по сравнению с другими сортами пшеницы, поэтому она полезна для нормализации работы пищеварительной системы. Клетчатка улучшает перильстатику кишечника, предотвращает появление запоров, помогает избавиться от вздутия живота, газообразования, судорог и диареи, а также вылечить язвы кишечника.⁶

Продукты с высоким содержанием клетчатки важны в снижении веса. Их употребление помогает поддерживать здоровый вес, так как они обеспечивают долгое чувство сытости, предотвращая переедание и позволяя легче переносить сложные диеты. ⁷

Для почек и мочевого пузыря

Польза нерастворимой клетчатки в составе полбы заключается не только в улучшении работы кишечника. Полба предотвращает образование камней в почках и регулирует работу мочевыделительной системы.

Клетчатка уменьшает выделение желчных кислот и благотворно влияет на желчный пузырь. Помимо этого, полба дополнительно повышает чувствительность к инсулину, а также снижает уровень триглицеридов в организме.⁸

Для гормонов

Ниацин или витамин В3, который содержится в полбе, важен в работе надпочечников, которые вырабатывают половые гормоны.⁹

Для иммунитета

Полезные свойства полбы помогают поддерживать здоровье иммунной системы. Тиамин в полбе усиливает работу иммунитета, помогая бороться с вирусами и инфекциями.¹⁰

Полба при диабете

Несмотря на то, что углеводы, которыми богата полба, опасны для пациентов с диабетом, клетчатка в крупе поможет бороться с последствиями диабета. Крупа полба замедляет пищеварение и уменьшает скачки сахара в крови. Контролируя высвобождение инсулина и глюкозы в организме, она помогает управлять симптомами диабета тем, у кого уже есть заболевание, или препятствовать его развитию.¹¹

Как готовить полбу

Полбу употребляют в виде цельного зерна или муки. Если вы решили приготовить полбу в виде крупы, следуйте рекомендациям, которые помогут получить не только вкусное, но и питательное блюдо.

1. Перед тем, как приступить к приготовлению полбы, её нужно промыть под проточной водой и замочить минимум на 6 часов. Соотношение воды к зерну должно быть 3:1. В воду добавьте немного соли.
2. Поставьте кастрюлю с полбой на плиту, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 1 час, пока зерна не станут мягкими.

Полбу в виде крупы часто используют в качестве заменителя риса. Её можно употреблять как отдельный гарнир, добавлять в ризотто или рагу, а также другие тушеные блюда.¹²

Вред полбы и противопоказания

Полба содержит глютен, который опасен для людей с целиакией или непереносимостью глютена. Целиакия является серьезным расстройством пищеварения. Она может проявиться после родов, беременности, тяжелого эмоционального стресса, хирургии или вирусной инфекции.

Избыточное употребление полбы может нанести вред организму. Он проявляется как:

• диарея и расстройство желудка;
• вздутие и боль в животе;
• раздражительность;
• сыпь на коже;
• мышечные судороги и боль в суставах;
• слабость и усталость.

Как хранить полбу

Оптимальным условием для хранения полбы является темное, сухое и прохладное место, в которое не попадают прямые солнечные лучи и не сможет проникнуть влага. Температура хранения полбы не должна превышать 20°C.

Полба является популярной альтернативой пшенице. Польза полбы для организма обширна – с её помощью можно улучшить здоровье сердца, помочь пищеварению, снизить риск развития диабета и поддерживать здоровый вес. Следует помнить, что, как и пшеница, полба содержит клейковину. Это делает её опасной для людей с целиакией или непереносимостью клейковины.

полезные свойства, противопоказания, рецепты для применения

• Происхождение
• Польза и вред
• Крупа из полбы
• Рецепты блюд из крупы
• Макароны из полбы
• Как правильно приготовить
• Каша из полбы
• Как варить
• Калорийность
• Виды блюд из полбы
• Полбяная мука
• Полуфабрикаты из полбы

Ее родиной считают Средиземноморье, культивировали ее еще в Древнем Египте. Никогда о ней не забывали В Афганистане, Иране, Эфиопии, Армении и Марокко. В России ее возделывали все многочисленные народности, населявшие нашу многонациональную страну – чуваши и удмурты, марийцы и карелы. Она неприхотлива, вкусна и полезна, с ничтожным содержанием глютена, и называется она полба.

Полба что это такое

Что такое полба? Судя по тому, что о ней написал А.С. Пушкин в нетленной «сказке о Попе и о работнике его Балде» — ее варят и едят. Похоже, что на Руси полба была популярна в народе. Пора раскрыть карты – это пшеница особого вида с зерном, покрытым не вымолачиваемой пленкой и ломким колосом. Такого качества есть дикие сорта пшеницы, а есть и культурные. Наиболее распространенные сейчас сорта, которые употребляют в пищу многие страны, это двузернянка, пшеница маха (Triticum macha). Растение неприхотливое, морозоустойчивое, скороспелое, не поддающееся грибковым заболеваниям, которым подвержены более изнеженные сорта культурной пшеницы. Растет повсеместно — в Европе и Азии, Америке. Колос при перемалывании, невозможно освободить от пленки, поэтому чаще всего ее используют для каш, похлебок и целебных напитков.

Полба польза и вред

Прежде чем говорить о пользе этого продукта, следует ознакомиться с его составом. На 100 гр. сухого продукта в нем содержаться:

• белков – 14 %;
• углеводов — 62 %;
• жиров – 2 %;
• клетчатка – 11 %

Остальные 11% компонентов в составе этого продукта:

• витамины группы В – 1,77 мг;
• витамин РР – 6,84 мг;
• витамин К и Е – 3,5 мкг и 0,78 мг соответственно.

Макро и микроэлементы представлены в этом продукте в таком составе:

• фосфор – 400мг;
• калий — 387 мг;
• магний — 135 мг;
• кальций – 26 мг;
• железо – 4,43 мг;
• цинк – 3,27 мг;
• селен – 11,7 мкг;

Соотношение калия, магния и кальция в этой пшенице не оставляет сомнений в ее полезности для людей, страдающих сердечно сосудистыми заболеваниями. Кроме того она обладает еще следующими полезными свойствами при ее регулярном употреблении:

• улучшается перистальтика кишечника;
• регулируется уровень сахара в крови;
• она является иммуномодулятором;
• связывает вредный холестерин в кишечнике и не дает ему всасываться в кровь;
• способствует кроветворению.

Кроме того, ее могут спокойно есть люди, страдающие целиакией – болезнью, обусловленной отсутствием фермента, расщепляющего глютен, который в избытке содержится практически во всех зерновых. Благодаря низкому содержанию глютена, блюда из полбы такими людьми хорошо усваиваются.

Вред полба может принести только тем людям, у кого индивидуальная непереносимость этого продукта. Это случается, но крайне редко.

Крупа полбы

Полбу в основном употребляют в пищу, как крупу, а не как муку. Связано это с тем, что очень трудно поддается очистке от пленки зерно, и мука получается с низким уровнем клейковины. Из-за этого изделия из такой муки рассыпаются и не имеют товарного вида. Потому, в промышленном производстве муку из полбы практически не используют. А вот крупа достаточно востребована во всем мире. Очень большое количество людей сейчас страдает целиакией и число «болящих» постоянно растет. Кроме того, растет озабоченность населения земного шара здоровым питанием. Потому производство крупы полбы набрало обороты и купить ее можно практически во всех супермаркетах нашей страны, Европы и Америки. А из Азии и Африки она и не исчезала. Полбяная крупа это, по сути, дробленное зерно полбы. Из нее варят супы, каши, ризотто.

Выбирая крупу полбы, следует обратить внимание на следующие нюансы:

• Упаковка должна быть целостной, с указанием даты фасовки и срока годности.
• Крупа должна быть однородной от оранжевого до почти красного цвета, без посторонних включений.
• Крупа может называться полба, эммер, двузернянка.
• Следует знать, что спельта и полба два разных вида пшеницы, с разным составом полезных свойств.
• Хранить крупу дома следует в посуде с хорошо притертой крышкой, так как она впитывает влагу и запахи, отчего ее качество меняется к худшему.

Рецепты блюд из полбяной крупы

Из полбы можно приготовить бесчисленное множество блюд и при этом быть уверенным, что вы будете есть очень полезный и качественный продукт, который не отяготит вас лишними килограммами жира. Кроме того, все блюда из полбы не залежаться в вашем кишечнике, потому что хорошая перистальтика, благодаря этому продукту обеспечена. Итак, вкусно и полезно будет приготовить следующие блюда:

1. Рецепт №1. «Полбяная каша с грибами»
   Ингредиенты:
   
   • грибы вёшенка – 150 г;
   • грибы шампиньоны – 150 г;
   • крупа полбы – 150 г;
   • масло растительное – 4 ст. ложки;
   • лук салатный, белый или красный – 2 большие луковицы;
   • приправы – соль , душистый молотый перец и молотый кориандр – по вкусу;
   • вода – 1л.

   Почистить и мелко порезать грибы. Обжарить их с луком в сотейнике с толстым дном. Добавить туда же промытую крупу, влить 1 л воды, добавить соль и приправы, хорошенько перемешать, прикрыть крышкой и поставить на средний огонь. Когда вода закипит, огонь убавить и оставить вариться на очень медленном огне 40-50 минут. Снять с огня, укутать теплым полотенцем и оставить томиться еще 30-40 минут. Готовую кашу перед подачей можно присыпать мелко порезанной зеленью укропа.

2. Рецепт №2. «Суп из индейки с полбой»
   Ингредиенты:
   
   • индейка – 500 г;
   • крупа полбы – 50 г;
   • цветная капуста – 100 г;
   • овощи – морковь, болгарский перец, белый лук, помидор по 1 шт.;
   • приправы – соль, душистый перец, паприка молотая – по вкусу;
   • зелень – базилик и сельдерей – по 1 веточке;
   • чеснок – 1 долька;
   • масло сливочное – 30г.

   Индейку отварить, мясо порезать на порционные кусочки. Овощи обжарить на сливочном масле. Крупу промыть и всыпать в кипящий бульон, варить на медленном огне 30 минут. Затем добавить цветную капусту, мясо индейки, приправы и варить еще 15 минут. Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью. Очень вкусный и ароматный суп.

Макароны из полбы

Этот продукт из полбы только начинает завоевывать своего покупателя. Продукт считается диетическим, приравнен к макаронам из твердых сортов пшеницы. А это значит, что употреблять макароны из полбы можно как обычную пасту, на боках в виде жировых складочек она не осядет. Кроме того, съев блюда из полбяных макаронов, вы долго не будете испытывать чувства голода, потому что это сложные углеводы. А они, как известно, обеспечивают чувство сытости надолго. Готовят их с грибами, мясом, соусами, запекают с сыром в духовке. Одним словом, очень вкусные и полезные эти макароны.

Полба как готовить

Готовить полбу можно по-всякому. Все зависит от исходного продукта;

• Если полба смолота в муку, то можно приготовить из нее блинчики, оладьи, печь пироги. Но работая с такой мукой, следует всегда помнить, что у нее низкий уровень клейковины из-за низкого содержания глютена. Потому изделия из такой муки не всегда получаются красивыми, зато неизменно вкусными.
• Если из полбы сделали крупу, то здесь полный простор вашей фантазии. Вы можете сделать интересные каши, с разными наполнителями. В качестве наполнителя можно использовать грибы, печенку куриную, овощную подушку и т. д. Можно готовить супы обычные и супы пюре, перебив обычный суп в блендере. Из крупы полбы делают интересные салаты, с заправками, где можно проявить свою кулинарную фантазию.
• Макаронные изделия из полбы тоже смогут разнообразить вашу кухню. Приготовление пасты их полбы с интересными соусами, не займет много времени, но зато сделает вашу пищу полезной и вкусной.

Каша из полбы

Каши из полбы готовят во всем мире, осознав, что они полезны и питательны. Кроме того, в дробленной полбе сохраняются все микро и макроэлементы, витамины и питательные вещества. Чем еще привлекательна каша из полбы:

• Хорошо приготовленная каша имеет нежный ореховый вкус.
• Более того, каша из полбы буквально панацея для людей мечтающих избавиться от лишних килограммов. Ее уникальный состав благотворно влияет на метаболизм. Чувство сытости не покидает в течение нескольких часов.
• Отличная перистальтика кишечника, вызванная обилием клетчатки в этой крупе, помогает избавиться от запоров.
• Употребление этой каши снижает уровень сахара в крови, что немаловажно для диабетиков.

Привыкнув к вкусу этой каши, вы отдадите ей свое предпочтение, даже если вам не надо худеть.

Как варить полбу

Правильно сваренная полба, вас не разочарует. Те люди, которые говорят, что полба им не понравилась, ели неправильно приготовленную полбу. Она не может не нравиться, но есть несколько секретов ее приготовления:

• Если слегка обжарить крупу на сухой сковороде перед варкой, то каша получится рассыпчатой, пушистой и душистой.
• Крупу лучше заливать холодной водой, а не бросать ее в кипяток. Так она вберет в себя влагу, будет лучше развариваться и раскроет все свои вкусовые качества. Когда ее забрасывают в кипяток, растительный белок, содержащийся в полбе в изобилии, сворачивается. И вкус будет не тот.
• Очень важно дать настояться сваренной полбе. Ее можно поместить в слабо разогретый духовой шкаф на 20-30 минут. А можно тепло укутать кастрюлю с приготовленной полбой на то же время.

Вареная полба калорийность

Обладая высокой питательностью и сытностью, варёная полба, тем не менее, обладает низкой калорийностью. Сваренная на воде полба без масла и молока, содержит в 100 граммах готового продукта всего-то 127 ккал.

Это, пожалуй, самая мощная реклама для полбы. Столь низкая калорийность делает ее незаменимой для «фитоняшек» всех времен и народов. Отдыхают даже хваленные мюсли, которые содержат в 100 граммах 365 ккал. И это без наполнителей. Если учесть, что мюсли щедро сдобрены орешками, сухофруктами и цукатами, то они рядом с диетической полбой даже и не стояли.

Популярные виды блюд из полбы

Приготовить полбу можно по-разному. Ассортимент блюд, которые можно приготовить из полбы впечатляет:

• Полбу можно приготовить в «мультиварке». Обычно это каши с различными наполнителями. Годятся грибы, поджаренные овощи, в основном коренья моркови, сельдерея, петрушки. Можно с сухофруктами и цукатами.
• Очень широко используют варёную крупу полбы в салатах. Это и салаты с овощами, с морепродуктами, с «соленностями» и маринованными овощами.
• Много рецептов печенья из полбяной муки. Хороши мафины и кексы с изюмом. Делают даже крекеры из полбяной муки с маком. Вкусняшки изумительные – привкус ореха с маком редко кого оставит равнодушным.
• Первые блюда из крупы полбы готовятся как на овощном, так и на курином, мясном и рыбном бульонах.

Блюда из полбы настоящая находка для диетической кулинарии.

Мука из полбы

Полба не выносит химических удобрений. Потому вы можете быть уверены в экологической чистоте этого продукта. Зерна ее очень жесткие и перемалываются по старинке на каменных жерновах. Благодаря такой переработке сохраняются все части зерна:

• питательный эндосперм – богатый витаминами зерновой зародыш;
• Отруби, которые невозможно отделить от зерна, делают эту муку богатой необходимыми нашему организму микро и макроэлементами в легко усваиваемой форме.

Таким образом, полученная цельнозерновая мука из полбы обладает высокой питательной ценностью для человеческого организма. Хлеб, испеченный из такой муки, не будет выглядеть так же красиво, как французский «багет», зато польза от него неизмеримо большая, чем от лишённого всего полезного «багета».

Полуфабрикаты

Наша пищевая промышленность не осталась в стороне от «ренессанса» полбы и приготовил огромное количество готовых продуктов и замечательных полуфабрикатов из полбы, экономя наше время. От такой обработки полба ничего не потеряла ни в полезности, ни во вкусовых качествах. Поэтому предлагаем вашему вниманию следующие рецепты:

1. «Котлеты из полбы с кунжутом и мускатным орехом». Сама по себе полба имеет ореховый привкус, который усиливают кунжут и мускатный орех. Приготовить их дома не составит труда. Достаточно 200 грамм смеси залить 280 мл кипятка. Хорошо размешать массу и дать настояться в течение 10-15 минут. Затем сформировать из массы котлетки. Обвалять в панировочных сухарях и пожарить на растительном масле с двух сторон. Хороши со сметаной и или с соусом «тартар».
2. «Напиток растворимый из полбы с вишней» Приобретите растворимый напиток из полбы и вишни, и вам не придется думать к чему подать диетические крекеры из полбы. Достаточно развести 1чайную ложку сухого порошка в стакане кипяченой воды и напиток готов. Можете добавить сахара или меда по вкусу.
3. «Полба с белыми грибами» обязательно придется по вкусу вашим домочадцам. В этом продукте есть натуральные овощи, сушёные грибы и травы. Всего то, нужно смесь залить водой в соотношении 1:2 и варить ее в течение 25-30 минут на очень медленном огне. Подсолить и добавить масло перед подачей на стол.

Полба достойна занять свою нишу в ваших кулинарных предпочтениях. Отнеситесь к ней со вниманием, и она отблагодарит вас стройной фигурой и отменным здоровьем.

Питание, польза для здоровья и способы применения

Спельта — древнее зерно, являющееся подвидом пшеницы. Спельта и пшеница похожи по внешнему виду, но у полбы более прочная шелуха и немного разная пищевая ценность.

Люди в Европе выращивали зерно спельты более 300 лет, но оно не попало в Соединенные Штаты до 1890-х годов.

В большинстве рецептов вместо пшеничной муки можно использовать полбяную муку. Он придает выпечке более ореховый вкус, чем пшеница. Также популярны расфасованные продукты из полбы, такие как макароны и крекеры.

В этой статье мы рассмотрим возможную пользу спельты для здоровья. Мы также предлагаем некоторые способы, с помощью которых люди могут добавлять больше спельты в свой рацион.

Редуксин — отзывы покупателей и опыт применения

Редуксин отзывы

Сортировать:

сначала новые сначала старые сначала положительные сначала отрицательные

сначала новые

Поделиться

Считает, что товар отличный

от 4 925 ₽

Жаль, что раньше не знала об этом средстве. Нравится, что вес уходит постепенно, при этом нет проблем с желудком. Вы увидите, как сали есть меньше, при этом вам и не будет хотеться добавки. Всем рекомендую

Считает, что товар отличный

от 3 227 ₽

Стала пить редуксин и похудела на 4 кг! Это без спорта и каких-то диет. Достаточно было пить по 1 таблетке в день. Средство очень мягко выводит жир из организма, вы даже не заметите это.

Считает, что товар отличный

от 1 875 ₽

Редуксин мне помог избавиться от лишних килограмм без каких-либо усилий. Я просто пила по одной таблетке в день + убрала из рациона сахар и мучное. Всё! Сейчас мой результат -7 кг, побочек никаких точно нет!

Считает, что товар отличный

от 3 227 ₽

У меня были проблемы с сердцем из-за лишнего веса, поэтому я приняла решение начать худеть. Врач мне прописал Редуксин. Это лекарство, которое помогает начать худеть без стресса для организма. ПРи этом важно переходить на ПП, иначе вес может вернуться. Я похудела на 8 кг и это только начало. Средство классное, всем советую.

Считает, что товар отличный

от 3 227 ₽

Стала пить Редуксин, потому что врач мне прописал это лекарство. Оно хорошо справляется со своей задачей, очень мягко выводит лишний вес из организма, восстанавливая обмен веществ. Рекомендую.

Считает, что товар отличный

от 4 680 ₽

Самое главное, что у Редуксина нет побочек. От таблеток максимум в первую неделю хочется пить сильно, но эта жажда проходит быстро. Лекарство мягко выводит жир, вам постепенно будет хотеться меньше есть и порции ваши уменьшаться.

Считает, что товар отличный

от 3 227 ₽

Средство хорошо справляется со своей задачей. С Редуксином похудела на 14 кг и поправила свое здоровье! Таблетки помогают восстановить правильный обмен веществ + не вызывает диареи.

Считает, что товар отличный

от 6 948 ₽

Недостатки: Первое время кто не пил никогда их… Может напасть депрессия на какое-то время. но это ничего, проходит! Организм привыкает.

Комментарий: хорошее лекарство, за 6 месяцев я сбросила 30 кг, + пп и немного спорта 🙏👍😊 Редуксин помог мне разобраться и настроить своё питание, стала разборчива в еде. Спасибо 🙏💕

Считает, что товар отличный

от 4 925 ₽

Я рад, что мне врач назначил редуксин. С ним можно хорошо похудеть, при этом, совершенно не вредя своему организму. Я пропил курс 6 месяцев и никаких побочек у меня не было Препарат безопасен. Эффект вы почувствуете уже через неделю приема этих таблеточек

Считает, что товар отличный

от 3 227 ₽

Мне прописали Редуксин из-за больного сердца, а таблетки пил полгода по назначению врача. Сейчас я похудел на 15 кг. Для меня — это отличный результат. Разгрузил сердце, теперь оно у меня не болит. И еще благодаря таблеткам я стал заниматься спортом. Раньше сложно было себя заставить, а как стал худеть, то и стал быстрее двигаться.

отзывы врачей и худеющих, инструкция по применению, цена и состав

что это такое, упражнения для начинающих и продвинутых, отзывы и результаты

Приветствую, дорогие читатели!

«Пришлось отказаться от физических нагрузок – дает о себе знать позвоночник…» – грустно сказала мне невысокая девушка лет 30 и килограммов 80. Я бы мог разделить ее печаль, если бы не считал, что это просто отмазка. Ведь существует столько видов фитнеса, в которых нет никакой динамики! Вот, например, калланетика – стой себе, растягивайся, тренируй мышцы и силу воли… Интересно? Тогда за мной!

Содержание

1. Что это такое
2. Краткая история происхождения
3. Суть и смысл тренировок
4. Какие мышцы работают
5. Виды
6. Различия между пилатесом и калланетикой
7. Что лучше – калланетика или йога
8. Калланетика или пилатес
9. Калланетика или шейпинг
10. Показания и противопоказания
11. Польза и вред
12. Как правильно заниматься дома
13. Необходимый инвентарь и экипировка
14. Питание и добавки при тренировках
15. Как правильно дышать
16. С чего начинать в первую очередь
17. Количество и продолжительность тренировок
18. В какое время тренироваться
19. Правильная техника выполнения и базовые упражнения калланетики
20. Примерная программа тренировок в домашних условиях
21. Для начинающих
22. Для продвинутых
23. Для беременных
24. Отзывы и результаты
25. Фото до и после
26. Заключение

Что это такое

Если коротко, то калланетика – это одно из направлений фитнеса, статическая гимнастика, в основе которой лежит растяжка. Эффект от комплекса, разработанного в середине прошлого века, – избавление от лишнего веса, бодрость и ощутимое улучшение самочувствия.

Краткая история происхождения

По распространенной версии, создательницей калланетики (англ. вариант – Callanetic или Callanetics) была Кэллан Пинкней, женщина с врожденными проблемами позвоночника. Семь лет она носила на ногах специальные скобы, но после удачной операции даже смогла стать профессиональной балериной.

Кэллан оказалась удивительной женщиной – все жизненные сложности только подстегивали ее бросать вызов самой себе. После ухода со сцены она собрала рюкзак и 11 лет путешествовала по миру. Разработка калланетики началась после ее возвращения домой.

Пинкней ощутила, что самочувствие ухудшилось, и пока врачи уговаривали ее сделать операцию, сама Кэллан стала интуитивно составлять для себя комплекс упражнений калланетики, которая базируется на йогических асанах и балетных позициях.

Суть и смысл тренировок

Все в калланетике выполняется очень медленно, с глубоким дыханием. Поза удерживается от 60 до 100 секунд. Смысл калланетики в том, что растяжка мышц происходит постепенно, без резких нагрузок. Таким образом, мышцы легче запоминают, в каком им нужно оставаться состоянии, а мы, в результате занятий калланетикой, получаем гибкое, свободно двигающееся, выносливое тело, здоровый позвоночник, ускоренный метаболизм и отсутствие жиров на животе и боках.

Курс калланетики не сосредоточен именно на сжигании жира, но так как занятия приводят к ускорению обмена веществ, жиры больше не смогут безнаказанно оставаться на вашей талии, а у мышц появятся красивые очертания.

Какие мышцы работают

Если в фитнесе вы делаете скручивания и таким образом прорабатываете в основном мышцы живота, то в калланетике, делая упражнение, скажем, для спины, вы задействуете все мышцы, в том числе и «спящие». Они не привыкли работать и, сжавшись, гостеприимно уступают место жиру.

Виды

Калланетика – это всего 29 упражнений. Но так как выполнить все сразу нереально, да и не нужно, их разделили на следующие категории:

• Начальная калланетика – сравнительно легкие упражнения.
• Быстрая калланетика для поддержания формы.
• Супер калланетик для продвинутого уровня.
• Комплекс упражнений для спины.

Различия между пилатесом и калланетикой

Напомню, что новичкам с калланетикой надо быть очень осторожными. А вот пилатесом может смело заниматься и начинающий, и продвинутый спортсмен.

В пилатесе важно сосредотачиваться на дыхании. Тренируются отдельные группы мышц, тогда как в калланетике работают все мышцы.

Пилатес предполагает тесное взаимодействие тела и разума. Калланетика такого не требует: хоть сериал смотри, пока позу держишь.

Что лучше – калланетика или йога

Что лучше: яйцо или курица? Напомню, что один из китов калланетики – йога. Если нужно усмирить неспокойный разум путем изучения своего тела, то вам на йогу. Если ваша цель – подтянуть мышцы, укрепить нервную систему и избавиться от болезней позвоночника, это к калланетике.

Калланетика или пилатес

Если вы твердо намерены укрепить мышечный корсет и увеличить уровень выносливости, то калланетика. Еще рекомендую из этих двух видов фитнеса делать выбор в пользу первого тем, кто хочет привести тело в норму после родов, потому что калланетика направлена на совершествование форм девушек и женщин и за счет ускорения обменных процессов помогает избавиться от целлюлита. Но это, разумеется, не означает, что для мужчин калланетика не предназначена.

Вообще лучше ориентироваться на собственные ощущения. Для этого советую наблюдать за результатами в течение двух недель, занимаясь и пилатесом, и калланетикой. В пилатесе вы подготовите спину и пресс к более сильным нагрузкам, а калланетикой еще и ударите по зоне галифе.

Калланетика или шейпинг

Шейпинг больше подойдет тем, кому по душе энергичные движения. Здесь в основном работают мышцы спины, ягодиц, бедер, талии и груди, поэтому шейпинг предпочтительнее для похудения. Правда, в отличие от калланетики, у этого вида фитнеса много противопоказаний.

Показания и противопоказания

Люблю программы, у которых мало противопоказаний. Но совсем без них не обойтись. Предлагаю рассмотреть этот небольшой перечень в случае с калланетикой:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Астма.
• Недавно перенесенная тяжелая болезнь или операция, в том числе и кесарево сечение.

А вот кому прямо необходима калланетика – это люди после тяжелых травм и изнурительных болезней, с проблемами с опорно-двигательным аппаратом. При этом возраст, пол и вера не имеет никакого значения.

Польза и вред

Как обещает автор калланетики, за 10 занятий можно помолодеть на 10 лет. Не знаю, правда ли это, но сама Кэллан Пинкней действительно выглядела гораздо моложе своего возраста.

Собственно, как и любые изометрические упражнения, калланетика развивает внутренние мышцы, повышает прочность и эластичность связок и сухожилий. Другие преимущества калланетики:

1. За час занятия калланетикой мышцы получают серьезную нагрузку. Правда, от себя добавлю, что отзывы про несколько часов шейпинга и сутки беспрерывной аэробики – это перебор.
2. Еще примерно пару часов после калланетики организм уже самостоятельно продолжает бороться с жировой прослойкой.
3. Калланетика повышает способность удерживать равновесие, да и вообще улучшает координацию.

[expert_bq id=7747]Дополнительным достоинством я бы назвал то, что заниматься калланетикой в фитнес-зале совсем не обязательно: никакого специального снаряжения не нужно, и если внимательно отнестись к правилам и инструкции, то и помощь тренера вам не понадобится.[/expert_bq]

Но есть у калланетики и жирный недостаток: нельзя самостоятельно заниматься тем, кому до этого физические нагрузки были неведомы – есть большой риск получить травму.

В продолжение темы про плюсы и минусы калланетики смотрите видео.