Рубрика: Разное

Утренняя зарядка для детей | Спортивный портал Vesti.kz

Грамотный подход к тренировкам у подростков играет огромную роль для их развития. Этому необходимо уделить особое внимание. У детей в возрасте 14 лет происходит интенсивное продолжение роста, а также полового и психологического созревания. При этом физическое развитие мальчиков отличается повышенной интенсивностью: развитым становится плечевой пояс, хорошо выражены мышцы, уровень мышечной силы тоже значительно больше, если сравнивать с девочками.

Специфика тренировок

Надо обратить внимание на важный момент: известно, что как раз у подростков происходит отставание сердечно-сосудистой системы от степени развития всех остальных систем организма. Результатом становятся обмороки и пониженное давление, а также боли в голове и слабость, нехватка сна. В такой ситуации не стоит резко снижать физические нагрузки или совсем отказываться от спорта.

Главное – тренироваться грамотно, правильно распределять занятия и нагрузки, не допускать опасного переутомления. Суть в том, что именно физическая активность, разнообразные упражнения помогают подростку быстрее адаптироваться к переменам, трансформациям организма. В результате и развитие будет гармоничным, если физическая активность правильно рассчитана.

Еще один плюс тренировок – смена вида деятельности, поскольку ученики полностью погружены в умственную деятельность, часто находятся в статичной позе. Им важно отвлечься, переключиться, позволить активность телу. И чередование физической активности с умственной обеспечит улучшение работы, повышение ее эффективности.

Польза

В первую очередь обозначим основную пользу от проведения утренней зарядки. Когда обеспечена даже умеренная физическая нагрузка, это уже будет позитивно отражаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. Сердце бьется чаще, стимулируется кровообращение, идет активное снабжение мозга кислородом.

Весь организм хорошо расслабляется в период сна, а вот при пробуждении испытывает стресс: надо сразу настроиться на активное снабжение тела всеми необходимыми веществами. Это своеобразный запуск всех систем после отдыха. Как раз умеренная нагрузка станет здесь лучшим решением.

Кровообращение усиливается после тренировки, все нужные вещества окажутся в тканях, в мозге, в клетках быстрее. В конечном итоге происходит стимулирование всех обменных процессов в теле. Дополнительный бонус от обычной утренней зарядки – запуск окислительных процессов, при которых происходит сжигание излишнего жира.

На улице или дома?

Здесь не все едины во мнении, возникают даже некоторые дискуссии. Однако можно с уверенностью утверждать: на воздухе тренировка будет эффективнее и полезнее для здоровья при грамотном подходе. Но и в помещении можно создать условия для результативных занятий.

Суть следующая. Тело нуждается в активном насыщении кислородом всех клеток. Тогда все процессы и системы тоже активизируются, как и сами мышцы. Оптимальный вариант – выполнение упражнений в прохладное время, на свежем воздухе. В итоге будет укрепляться иммунитет. Можно заниматься тренировками во дворе, в лесу или в парке. Если необходимо делать зарядку в доме, хороший вариант – попробовать перенести ее на балкон. Он станет отличной альтернативой двору.

Питание перед зарядкой

Поскольку зарядку обычно выполняют непосредственно после пробуждения, буквально через несколько минут, то и принимать пищу перед тренировкой не стоит. На сами обменные процессы физкультура оказывает негативное влияние, а чисто физически выполнять упражнения с заполненным желудком элементарно некомфортно.

А вот на воду данное правило уже не распространяется. Эксперты, опытные тренеры настоятельно советуют: перед зарядкой следует выпить стакан воды, чая с сахаром или сока. Оптимальный вариант – чай. Он хорошо тонизирует, а сахар в нем даст немного энергии мышцам.

Когда тренировка уже завершена, можно спокойно приступать к трапезе. На протяжении суток жир будет сжигаться благодаря нагрузкам.

Правила

Приступим к конкретным рекомендациям. Существует несколько правил для выполнения утренней зарядки. И начинают обычно эксперты с простого совета: следите во время тренировки за своим самочувствием, дыханием, ощущениями в теле. В процессе выполнения упражнений нагрузка должна доставлять радость, обеспечивать бодрость. Если этого не происходит, тренироваться тяжело и неприятно, в чем-то точно допускается ошибка.

Вот какие моменты обязательно надо запомнить!

1. Лучшее место – на улице, на свежем воздухе, в парке или дворе. При занятиях в помещении нужно позаботиться о вентилировании, прямом доступе воздуха.

2. Позаботьтесь о наличии удобной спортивной одежды. Она не должна сковывать движения.

3. Гораздо приятнее и интереснее заниматься в компании. Можно тренироваться с членами семьи, с друзьями.

4. Следите за реакциями тела, за ритмом дыхания, старайтесь выполнять все упражнения спокойно. Спешить не нужно, но и хороший темп поддерживать необходимо.

5. Тренеры указывают: нормальное количество повторов – десять. Перегружать тренировку не стоит.

Ключевой фактор – регулярность занятий. Тело должно войти в свой постоянный ритм, график. Если занятия прерывать, а потом возвращаться к ним заново, нагрузки будут восприниматься тяжелее, придется каждый раз заново на них настраиваться, преодолевая внутреннее сопротивление. Нагрузка должна быть ежедневной.

Основы атлетизма

Для начала надо позаботиться о психологическом настрое подростка. Кто-то не захочет идти на тренировки, кого-то будут беспокоить тревоги относительно собственной физической формы. Постарайтесь объяснить подростку: самые успешные спортсмены тоже когда-то были начинающими, худыми, без должной тренировки и навыков. Все приобретается со временем, при соответствующих стараниях.

Остановимся подробнее на нескольких важных моментах:

• Надо оценить, насколько подросток готов самостоятельно заниматься, осознать, что это важное дело. Здесь имеет значение фактор эмоциональной зрелости. Для каждого возраст ее достижения индивидуален, но обычно это примерно 12 лет.
• Необходимо тщательно обучать всем основным компонентам силовой тренировки. Именно грамотная техника выполнения упражнений гарантирует снижение до минимума риска травм.
• Простой пример выражения эмоциональной зрелости при занятиях спортом: подросток понимает, что надо технически правильно тренироваться с разумным весом, а не стараться всеми силами поднять максимум.
• Точные знания упражнений – это и психологический плюс. Человек ощущает себя уверенно и свободно, когда точно знает, что делает, понимает процесс.
• Следует учиться чувствовать положение тела, все нюансы, чтобы сразу замечать и исправлять ошибки.

Еще один важный фактор – значительная польза индивидуальных тренировок с тренером. Они позволят не только повысить мастерство, расширить знания, но и добавить психологической уверенности.

Комплекс упражнений

Комплексы подбирают в соответствии с возрастом, уровнем подготовки. А вот классификация идет по направлениям. Например, для ног и спины, для рук. Так, для туловища чаще выполняют наклоны корпуса, для шеи подойдут наклоны и обороты. А руки разминают с помощью вращения кистей, махов, движениями в плечевом, локтевом суставах.

Подготовка

Начинается все с психологической подготовки, правильного эмоционального настроя. Подростку нужно объяснить, насколько зарядка важна для него самого. Он должен тренироваться не для галочки, а для себя.

Начинающим нельзя переутомляться. Входить в ритм каждодневных упражнений надо постепенно. Нагрузки легкие, а после утренних занятий подросток должен ощущать себя не уставшим, а бодрым.

Ошибки

Рассмотрим наиболее распространенные ошибки при тренировках:

• Нагрузки чрезмерные, а из-за них зарядка превращается в полноценную тренировку.
• Подросток зациклен на одном упражнении.
• Завышены ожидания от зарядки: в итоге она их не оправдывает и разочаровывает.
• Скорость выполнения упражнений слишком быстрая.

Утренняя зарядка нужна для роста мышц, для адаптации к установленному графику дня. Она должна не утомлять, а бодрить, ведь впереди целый насыщенный день, с учебой и своими нагрузками.

Как питаться после тренировки

Лучше всего назначить прием пищи таким образом, чтобы после зарядки проходило минимум полчаса. Оптимальный вариант – завтракать блюдами из сложных углеводов. Например, это молочные продукты, бобовые, овощи с фруктами. Они будут постепенно усваиваться, отдавая организму заряд энергии.

Упражнения для раннего подросткового возраста

Оптимальный вариант – тренировки в тренажерном зале. Они направлены на ускорение роста, на то, чтобы телосложение становилось красивым и гармоничным. Кроме того, такие занятия подготовят к более сложным тренировкам в будущем.

Чрезмерные нагрузки запрещены, поскольку могут только нарушить нормальное развитие. Достаточно спортивных элементов с собственным весом. Запрещены и упражнения, в ходе которых позвоночник скручивается, сжимается.

Соблюдайте несложные рекомендации, чтобы зарядка приносила максимум пользы, стимулировала правильное развитие подростка.

Kака — об уходе из «Кайрата», сборной Казахстана, Игите и феномене Адиева 

Нужна ли зарядка для детей и как её правильно делать

30 ноября 2022 Ликбез Спорт и фитнес

Утренние упражнения полезны не только для физической формы.

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Почему детям стоит делать утреннюю зарядку

Ежедневная физическая активность необходима для нормального роста и развития детей любого возраста. Упражнения не только укрепляют мышцы и прокачивают выносливость, но и способствуют развитию мозга.

Так, в одном исследовании обнаружили, что 30 минут физической активности до уроков увеличивают внимательность и делают менее капризными детей младшего школьного возраста.

Утренняя зарядка не только поможет ребёнку проснуться, но и улучшит концентрацию, память и творческое мышление, что положительно скажется на его обучении.

Например, несколько исследований подтвердили, что физическая активность способствует успехам в чтении и математике.

Что касается вида упражнений, хорошо работают как интенсивные занятия для тренировки выносливости, так и движения, направленные на развитие баланса и координации. Во время утренней зарядки для детей можно выполнять и те, и другие.

С какого возраста можно приучать детей к зарядке

Детям 3–4 лет необходимо около трёх часов физической активности в день, а ребятам от 5 до 18 лет — не менее часа средне- и высокоинтенсивных упражнений. Притом важны как движения на развитие выносливости, так и силовые тренировки.

Понятно, что утренняя зарядка не заменит подвижные игры в течение дня, но может увеличить количество активности, особенно учитывая любовь современных детей к смартфонам и компьютерам.

Таким образом, вы можете приучать ребёнка к такому началу дня уже в 3–4 года — как только он сможет повторять за вами движения.

Как выполнять утреннюю зарядку для детей

Вся зарядка займёт 12–15 минут. Комплекс начинается с лёгкой разминки, затем идут активные упражнения для развития выносливости и силы мышц. Завершает всё заминка с небольшой растяжкой и движениями на развитие баланса.

Как делать разминку

Включите энергичную музыку, поставьте таймер и выполняйте каждое движение по 20 секунд. Поскольку упражнения лёгкие, отдых вам не понадобится.

Шагайте, высоко поднимая бёдра. Двигайтесь энергично.

Поднимите руки над головой и соедините ладони. Продолжайте шагать на месте, высоко поднимая колени, но теперь каждый шаг сопровождайте хлопком в ладоши под поднятым бедром.

Поставьте ноги на ширине плеч, руки — на пояс. Поверните корпус влево, вытягивая правую руку на уровне плеча. Старайтесь не сильно разворачивать бёдра. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Продолжайте в том же духе, чередуя стороны через раз.

Поставьте ноги в полтора‑два раза шире плеч, поднимите руки по сторонам, чтобы тело напоминало звезду. Наклонитесь с разворотом корпуса и дотроньтесь левой рукой до правой стопы. Поднимитесь в исходное положение и повторите то же самое в другую сторону.

Поставьте ноги на ширине плеч, вытяните руки вперёд. Выполняйте приседания в полном диапазоне — чтобы таз опускался ниже коленей. Не торопитесь и не делайте резких движений.

6. Махи ногами с касанием рук

Встаньте прямо, вытяните руки на уровне плеч ладонями вниз. Сделайте мах правой ногой, стараясь коснуться носком стопы пальцев левой руки. Затем повторите то же самое с другой ноги. Чередуйте их через раз, старайтесь не сгибать спину.

Как делать основную часть

Эта часть займёт порядка 8 минут. Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд, отдыхайте следующие 20 секунд и переходите к другому движению. Если ребёнок устал, можете сделать чуть более длинный перерыв.

Также можно сократить количество упражнений. Например, сделать только пять из них, а по мере привыкания добавлять новые. Ориентируйтесь на состояние ребёнка и его способность запоминать новые упражнения.

1. Прыжки «ноги вместе — ноги врозь»

Поставьте ноги вместе, опустите руки. С прыжком расставьте ноги на ширину плеч, поднимите руки через стороны и хлопните в ладоши над головой. Затем также с прыжком вернитесь в исходное положение. Продолжайте в том же духе.

2. «Медвежья» проходка

Опустите ладони на пол и передвигайтесь по полу на четырёх конечностях. Старайтесь не сильно сгибать колени.

Поставьте ноги чуть шире плеч, опуститесь в приседание, коснувшись пальцами пола между стопами. С прыжком соедините ноги и вытяните руки вверх. Снова с прыжком уйдите в присед и коснитесь пола. Продолжайте в том же духе.

Сядьте, расположите ладони за телом, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол. Опираясь на руки и ноги, поднимите таз и передвигайтесь таким образом.

Уберите руки за голову и опуститесь в глубокое приседание. Прыжками из приседа передвигайтесь по комнате.

Встаньте прямо, наклонитесь и пройдите руками по полу до упора лёжа. Таким же образом вернитесь обратно в положение стоя и повторите.

Лягте на коврик на живот, выпрямите и соедините ноги, руки вытяните над головой. Одновременно поднимите руки и ноги как можно выше. Проведите в позе одну секунду, опуститесь обратно на коврик и повторите.

Поставьте ноги на ширине плеч, руки можете убрать на пояс или сложить перед грудью. Прыгните с разворотом вправо на 180°. Вернитесь обратно, повторите то же самое в другую сторону и начинайте сначала.

Лягте на спину, положите руки под бёдра и проверьте, что поясница прижимается к полу. Поднимите прямые ноги вверх и двигайте ими в небольшом диапазоне.

Встаньте прямо, наклонитесь и опустите руки на пол. С прыжком выйдите в упор лёжа. Подставьте ноги к рукам и выпрямитесь. Повторите сначала.

Как выполнять заминку

Эта часть займёт около двух минут, поможет успокоить дыхание и сердцебиение, растянуть мышцы и немного прокачать чувство баланса.

Встаньте, выпрямите ноги. Наклонитесь и коснитесь руками пола, затем выпрямитесь, поднимая руки через стороны и потянитесь, выходя на носочки. Повторите упражнение три раза.

Встаньте прямо, поднимите одну ногу и поставьте стопу на внутреннюю часть бедра выше колена. Поднимите руки через стороны и соедините ладони над головой. Удерживайте положение в течение 15 секунд, стараясь развернуть колено поднятой ноги в сторону. Повторите с другой стороны.

Встаньте на четвереньки. Сначала прогнитесь в спине, а затем выгните её дугой, как сердитая кошка. Повторите упражнение три раза.

Поставьте ладони на пол, поднимите таз к потолку и встаньте так, чтобы тело напоминало перевёрнутую V. Затем опустите таз и ноги на пол, выпрямите руки, поднимите грудь и потянитесь макушкой к потолку. Повторите связку упражнения три раза.

А ваши дети делают зарядку? Расскажите в комментариях!

Читайте также 🧐

• Как научить ребёнка кататься на велосипеде
• 5 вещей, которые надо учесть при выборе спортивной секции для ребёнка
• 5 типов мам, у которых вырастают успешные дети
• Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут
• 10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе

Упражнения для детей: утренние занятия

Заставить детей двигаться так невероятно важно, но это также может быть невероятно сложно. Из-за соблазна экранов и видеоигр у детей все меньше и меньше шансов получить надлежащее количество упражнений, необходимых им для поддержания здоровой и полноценной жизни. Упражнения — это гораздо больше, чем просто поддержание здорового веса, они имеют так много преимуществ, которые могут помочь ребенку в течение дня. Согласно Live Healthy , когда дети получают достаточно упражнений, это улучшает их когнитивные способности. Это означает, что утренняя зарядка перед школой может помочь им добиться успеха в течение дня.

Лучший способ включить упражнения в жизнь ребенка — сделать их частью его повседневной жизни. Если это становится задачей, которую они должны выполнять каждый день, например, чистить волосы или зубы, они даже не будут думать об этом дважды, они просто сделают это. Поскольку утром времени не так много, есть определенные упражнения, которые лучше впишутся в расписание, и вот их 10.

СВЯЗАННЫЕ: 6 YouTube-каналов йоги для подростков

10 Танцы

Маме важно, чтобы упражнения были веселыми, потому что это побудит детей хотеть заниматься ими больше. По словам Ла Петит, танцы — одна из лучших утренних упражнений. Когда ваш ребенок проснется и спустится вниз, включите веселую музыку и устройте собственную небольшую танцевальную вечеринку.

9 Марширующий Солдат

Утром приходится ходить то в одну комнату, то в другую, и, поскольку они все равно это делают, почему бы не сделать это веселее. Пусть ребенок марширует, а не ходит. Когда ребенок марширует, а не ходит, к его сердцу и другим органам будет притекать больше крови.

8 Jumping Jacks

Jumping Jacks — это весело и быстро, что делает их отличным упражнением для детей по утрам. Вы даже можете немного поучиться и заставить их считать до определенного числа, делая это. Это упражнение, для выполнения которого требуется всего 5 минут или меньше.

7 В школу пешком

Если вы живете относительно недалеко от школы, постарайтесь как можно больше ходить в школу пешком. Может показаться, что водить машину или ехать на автобусе проще и удобнее, но такая короткая прогулка может помочь разогнать их кровь, и если вы идете с ними, вы можете прокрасться еще на несколько шагов.

6 растяжек может быть достаточно

Если тело отдыхало всю ночь, важно потянуться утром. Существует множество ресурсов, которые помогут ребенку правильно размяться по утрам. Видео на YouTube могут быть отличным ресурсом, который могут использовать родители, и есть короткие клипы практически для любого упражнения или растяжки, которые вы можете придумать.

5 Прыжки

Если ваш ребенок еще не совсем понимает, как прыгать, достаточно просто прыгать, чтобы кровь закипела. Согласно Very Well Family, заставить вашего ребенка прыгать по утрам — это отличный способ потренироваться и зарядиться энергией. Сделайте это забавным, заставив их прыгать, как различные животные. Лягушки и кенгуру — отличные животные для вдохновения.

4 приседания

Если ваш ребенок занимается спортом или ему предстоит большое занятие по физкультуре, приседания могут стать отличной утренней тренировкой. Это еще одно занятие, которое не занимает много времени и помогает нарастить силу ног и дает им отличную основу для дня. Просто убедитесь, что они не слишком сильно сгибают колени.

3 приседания

Приседания и отжимания — вещи, которые кажутся такими простыми, но они являются очень важными базовыми упражнениями, которые помогают детям укрепить их кор. Это еще одно действие, которое может включать математику, подсчитывая, сколько они могут сделать. Устройте дружеское соревнование и посмотрите, сможет ли ваш ребенок побить предыдущий рекорд, который он установил накануне.

2 Красный свет Зеленый свет

Если вы идете в школу пешком, сделайте это весело. Классическая игра «Красный свет, зеленый свет» идеально подходит для того, чтобы сделать эту прогулку интересной. Пусть ваш ребенок ходит, бегает трусцой или бежит, когда вы говорите «зеленый свет», но когда вы говорите «красный свет», ему нужно остановиться. Это способ заставить их двигаться, даже не осознавая, что они тренируются.

1 Выпады и хлопья

Если есть достаточно времени, включите упражнения с утренним завтраком, и это будет работать с любым типом пищи, которую они едят. Если они едят миску хлопьев, пусть они съедают ложку между выпадами. Убедитесь, что они меняют ноги между укусами. Это будет хорошо работать с тостами, вафлями и блинами.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Как осознанное питание может помочь вам и вашей семье стать здоровее

Источники: Verywell Family, La Petite, Live Healthy

KIM9098CD Утренняя гимнастика для детей

Помогите даже маленьким детям стать лучше. Начните день с простых и веселых упражнений. Классические упражнения на утреннюю тему закладывают основу для хлопков, прыжков, растяжки, приседаний и многого другого.

Возраст от 4 до 8 лет.

Руководство в формате PDF прилагается.

1. jpg»>

   1

   Каролина утром (хлопки, растяжка) 2:19

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/2:19

2. 2

   Red Red Robin (сгибание, растяжение) 2:14

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/2:14

3. jpg»>

   3

   Так рано утром (сгибание коленей, махи руками, топание, удары ногами) 1:33

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/1:33

4. 4

   Я смотрю на четырехлистный клевер (круговой танец) 2:10

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/2:10

5. jpg»>

   5

   Джада (Приседания) 1:52

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/1:52

6. 6

   Зиппити Ду Да (Прыжки) 1:24

   В корзине Недоступно Нет в наличии

   0:00/1:24

7. jpg»>

   7

   Это отличное утро для пробуждения (хлопки в ладоши, вытягивание рук) 1:47

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/1:47

8. 8

   La Mattinata (Дыхание, Растяжка) 2:36

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/2:36

9. jpg»>

   9

   Доброе утро (хлопаем в ладоши, здороваемся) 1:46

   В корзине Нет в наличии Нет в наличии

   0:00/1:46

10. 10

    О, какое прекрасное утро (Глубокое дыхание, растяжка) 1:25

    В корзине Нет в наличии Нет в наличии

    0:00/1:25

11. jpg»>

    11

    Солнце надела шляпу (пантомима с руками) 1:20

    В корзине Нет в наличии Нет в наличии

    0:00/1:20

12. 12

    О, как я ненавижу вставать по утрам (Марш) 1:33

    В корзине Нет в наличии Нет в наличии

    0:00/1:33

13. jpg»>

    13

    Carolina In The Morning (хлопки, раскачивание рук — Инструментальная) 2:20

    В корзине Нет в наличии Нет в наличии

    0:00/2:20

14. 14

    Я получил солнце утром (пропуск) 1:18

    В корзине Нет в наличии Нет в наличии

    0:00/1:18

Ответы на вопросы

00:00

Арутюнов Григорий Павлович, доктор медицинских наук, профессор:

— По сценарию нашего сегодняшнего мероприятия у меня есть вопросы, на которые я сейчас кратко постараюсь ответить. Я буду читать вопрос и давать на него краткий ответ.

Вопрос: У всех ли больных «Торасемид» эффективен?

— Да. Перспективные исследования показали, что он гораздо эффективнее, чем «Фуросемид». Перевод больных, которые получали «Фуросемид», на «Торасемид» дало больший мочегонный эффект.

Вопрос: Есть ли пациенты, у которых следует отдавать предпочтение «Фуросемиду»?

— Выбирая тот или иной мочегонный препарат, вы должны ориентироваться, в первую очередь, на показатели этого препарата, на период полувыведения. Твердо помнить, чем больше период полувыведения препарата, тем меньше токсический эффект. Второй показатель – есть ли дополнительные положительные эффекты. В частности, влияет ли он на смертность. «Торасемид» снижает смертность, особенно внезапную.

Вопрос: Оказывает ли еще какое-то дополнительное действие.

— Обратите внимание, что при равном выведении калия, пикообразного выведения калия на «Торасемиде» нет. Это означает, что риск нарушения ритма на «Торасемиде» не возрастает.

Вопрос: Еще один вопрос, связанный с «Торасемидом». По собственному опыту знаю, что «Торасемид» у некоторых пациентов бывает менее эффективен, чем «Фуросемид».

— Это не так, потому что я еще раз сошлюсь на крупные проспективные клинические исследования. Гораздо важнее помнить, что 10 мг «Торасемида» эквивалентны 40 мг «Фуросемида».

Доктор Драчев задает вопрос.

Вопрос: Когда показано комбинированное применение «Торасемида» и «Спиронолактона»?

— Мочегонные препараты плюс Спиронолактон в дозе 25 мг пожизненно, начиная с третьего функционального класса, вне зависимости от того, синусовый ритм или мерцательная аритмия. Пожизненная терапия.

Вопрос: Чем принципиально различаются «Верошпирон» и «Эплеренон»? Каково место «Эплеренона» в лечении хронической сердечной недостаточности?

— «Верошпирон» от «Эплеренона» отличается только одним – удалением двух радикалов, что изменило его половое действие. Не развивается гинекомастии при длительном применении. В настоящий момент «Эплеренон» испытан у больных, переживших инфаркт миокарда и доказал свое влияние на снижение риска смерти. В первую очередь, за счет снижения внезапных смертей.

02:22

Вопрос: В ургентной терапии используются большие дозы «Фуросемида». Какая максимальная безопасная доза «Фуросемида» в ургентной терапии?

— Такой дозы не существует. Надо совершенно четко помнить, что при начале терапии в 80 мг надо задать себе вопрос: если вы не видите мочегонного эффекта, что происходит. Либо не тот способ введения. Например, отечный синдром не позволяет быть эффективным внутримышечному введению и пероральному. Перейдите на внутривенную форму введения.

Если неэффективно болюсное, перейдите на внутривенно-дозированное введение. После этого не стремитесь к увеличению дозы. Напротив, встаньте на путь комбинированной терапии. У вас есть способ присоединения к мочегонной терапии «Гидрохлортиазида» или калийсберегающих мочегонных препаратов. Это зависит от конкретной ситуации.

Гораздо важнее запомнить другое. Любое увеличение дозы мочегонных препаратов токсично. Оно всегда негативно скажется на уровне состояния клубочков, будет приводить к снижению скорости клубочковой фильтрации. Будет влиять на электролитный баланс. Будет увеличивать вероятность нарушения ритма. Форсированный диурез (в больших дозах надо всегда думать о форсированном диурезе) приведет к изменению объема циркулирующей крови и создаст идеальные условия для тромбоза глубоких вен эмболии в легочную артерию.

Вопрос: Цифры 139/79 мм рт. ст. говорят о нормальном АД?

— Но это высокое нормальное.

Вопрос: Как практический врач с точностью до 1 мм может определить уровень артериального давления?

— Путем многократного измерения и нахождения средней цифры, если у вас все время показывает в результате пограничные значения.

Вопрос: Любой технический прибор дает погрешность. Эта погрешность будет больше 1 мм. Значит опять нельзя с такой точностью до 1 мм определять уровень артериального давления?

— Если вы принимаете решение и для вас это действительно очень важно 140 или 139, померьте несколько раз, найдите среднее значение. Но в тысячу раз важнее, что вы обратили внимание на те факторы риска, которые есть у пациента и определили его истинный прогноз, вероятность его сердечно-сосудистой смерти. После этого принимали бы то решение.

04:38

Вопрос: Будут ли изменения в рекомендациях по лечению ХСН? Если да, то какие?

— Да, они будут. Естественно. В ближайшие месяцы на сайте Общества специалистов по сердечной недостаточности будет вывешен новый проект, который будет в течение года обсуждаться. В частности, появиться глава, связанная с хроническими обструктивными болезнями легких, появятся трофологические дополнения.

Закончились крупные национальные исследования. Это будут, наверное, достаточно существенные изменения современного текста.

Вопрос: Какое место в лечении ХСН занимает Алискирен?

— В настоящий момент нет строго определенного места Алискирена в лечении ХСН. Но надо помнить, что у больных с ХСН нарушен весь нейрогормональный профиль, в том числе увеличена и активность ренина. Однако избыточная блокада нейрогормонов никогда еще не приводила к какому-то значимому успеху. Напротив, ухудшала прогноз. На сегодняшний день безопасной считается блокада, состоящая из трех компонентов. Это воздействие на уровень норадреналина, ангиотензина II и на уровень альдостерона.

Вопрос: Различаются ли подходы к лечению систолической и диастолической ХСН?

— Да, они будут принципиально различаться. В настоящий момент нет жестких решений по поводу лечения диастолической недостаточности кровообращения. Целый ряд исследований (в частности «Ара») не показал преимуществ в лечении диастолической недостаточности кровообращения.

Вопрос: О применении «Торасемида» у детей.

— Таких данных нет. Все пациенты, которые были включены в исследование, были старше 18-ти лет. Благодарю вас за внимание.

06:10

Оганов Рафаэль Гегамович, президент Всероссийского научного общества кардиологов, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор:

Вопрос: Какова статистика по сердечно-сосудистой смертности за последние 5 лет? Меняется ли средний возраст смертности от сердечно-сосудистых заболеваний?

— Статистика благоприятная. Начиная с 2003-го года, наблюдается снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Насколько эта статистика будет стабильна и дальше, пока сказать сложно, потому что вмешиваются различные демографические процессы. Они не зависят от наших действий и желаний. Но пока статистика благоприятная. Где-то процентов на 15 произошло снижение по сравнению с 2003-м годом.

Вопрос: Меняется ли средний возраст смерти?

— Сказать очень сложно. Можно сказать, только если сравнить смертность в трудоспособном возрасте в нашей стране и в странах европейского союза, то она где-то в 5-6 раз выше, чем в странах европейского союза.

Вопрос: Вопрос по факторам риска. Есть данные, что тучные люди живут не намного меньше, чем люди с нормальной массой тела. Чем это можно объяснить?

— У меня есть статья и лекция, которая называется «Парадоксы профилактической кардиологии». Да, действительно есть достаточно много исследований, которые касаются пациентов, больных коронарной болезнью сердца. В них показано, что прогноз у людей с повышенной избыточной массой тела, с ожирением лучше, чем у людей с нормальной массой тела.

С чем это связано, сказать трудно. Хотя недавно появилось исследование, которое показывает, что те критерии и методы избыточной массы тела, которые мы используем, не совсем подходят. В частности, мы используем индекс массы тела. В клинических исследованиях этот индекс обычно использовался.

Сравнили, как индекс массы тела прогнозирует исход, абдоминальное ожирение, которое измеряется с помощью окружности талии. Оказалось, что если брать абдоминальное ожирение, там очень четко получается, как мы и считали раньше. Чем больше окружность талии, тем выше смертность. Если брать индекс массы тела, там часто получается обратная зависимость. Чем больше индекс массы тела, тем лучше прогноз. Видимо, индекс массы тела просто не пригоден для оценки прогноза у лиц, у которых уже имеется коронарная болезнь сердца.

08:39

Вопрос: Какие допустимы минимальные цифры диастолического давления?

— Юрий Александрович уже сказал. Я не буду.

Владимир Трофимович Ивашкин, академик РАМН, доктор медицинских наук:

— Спасибо. Пожалуйста, Юрий Александрович.

Юрий Александрович Карпов, доктор медицинских наук, профессор:

— У меня довольно много вопросов. Я постараюсь коротко отвечать.

Вопрос: Один из вопросов. Целевой уровень давления (то, о чем я говорил в рекомендациях) – это офисное, среднесуточное или показатели центрального давления?

— 130/139 –это так называемое офисное давление, то есть то, что зарегистрировано на приеме у врача. Мы не считаем, что диапазон узкий. Тем более что это ориентировочный уровень. Если он оказался чуть ниже, то это допускается, если больной хорошо переносит такое снижение.

У нас есть нижняя граница снижения артериального давления. Я тоже о ней говорил. Единственное, что недопустимо, чтобы давление было более 140 мм рт. ст. Это наиболее важный параметр.

Следующий момент. Контроль давления у лиц старше 85-ти лет, которые длительное время не контролировали, и адаптированные к высоким цифрам. В пожилом возрасте основной принцип – это постепенное снижение артериального давления. На сегодняшний день есть доказательство, что у лиц старше 80-ти лет контроль за уровнем артериального давления дает выгоды для пациентов. Это было показано в исследовании «Hyvet». Я его коротко упоминал.

На сегодняшний день у нас нет возрастных ограничений для контроля за уровнем артериального давления, в том числе и лиц старше 85-ти лет. Оптимальный уровень для них – это меньше 150-ти мм рт. ст. (систолическое).

10:24

Вопрос: Какое имеет клиническое значение снижение диастолического давления менее 60-ти мм при эффективном контроле изолированной систолической артериальной гипертонии?

— Не совсем ясно это клиническое значение. Но понятно, что чем больше пульсовое давление, будет хуже в плане прогноза. Каких-то специальных исследований не было. С моей точки зрения в данном случае наиболее важный показатель – это контролируемость систолического давления. Именно с контролем систолического артериального давления сейчас встречаются наибольшие проблемы.

Вопрос: От одного из наших слушателей, от студента шестого курса Ручкина у меня большое количество вопросов, касающихся методики измерения артериального давления и некоторых других моментов.

— Могу сказать следующее. При измерении давления надо учитывать объем руки у пациента. При избыточном весе у тучных пациентов надо брать манжеты большего размера. Есть соответствующая градация размеров манжетки. Конечно, электронный тонометр по сравнению с механическим имеет большую степень погрешности. Надо это учитывать. Есть такое правило. Измерять артериальное давление надо прибором, который периодически проверяется. Соответственно, вы должны доверять этому прибору.

Цифры артериального давления, которые здесь приводит наш слушатель. Конечно, во многом есть определенная степень условности и в определении, что называется артериальной гипертонией, что мы относим к артериальной гипертонии. Причем мы за последние годы меняли границы нормы и патологии при повышении артериального давления.

Постановка диагноза артериальной гипертонии, конечно, определяется по цифрам артериального давления, которые несколько раз зарегистрированы повышенными (больше 140 мм рт. ст.). Но второй очень важный момент – это, конечно, должно подкрепляться оценкой состояния органов-мишеней, факторов риска. Все должно рассматриваться в комплексе.

С одной стороны диагноз простой. С другой стороны, конечно, оценка больного требует определенных диагностических усилий. Это все очень четко прописано в наших рекомендациях.

12:55

Владимир Ивашкин: Юрий Александрович, я тоже читал вопросы этого любознательного студента. Я думаю, что очень важна тенденция изменения артериального давления в процессе наблюдения за больным и в процессе лечения. Не только исходный уровень, тенденция, куда это все идет.

Юрий Карпов: Да, безусловно, Владимир Трофимович. Это очень важное положение, потому что для нас в конечной цели оптимальный контроль является крайне важным. Здесь, конечно, надо добиваться оптимального результата, использовать все возможности медикаментозной терапии и то, о чем говорил Рафаэль Гегамович. Мы не должны забывать и немедикаментозное воздействие на артериальное давление.

Вопрос: Еще такой очень интересный момент задает студент. Возможно ли развитие атеросклероза при нормальном уровне холестерина?

— В целом, да. Как, впрочем, и обратное. При повышенном холестерине мы можем не обнаружить признаков атеросклероза. Все будет зависеть от того, какую методику мы используем для диагностики. Это вопрос, который, конечно, очень большой. Может быть, когда-то у нас будет отдельное заседание, которое мы этому посвятим.

Вопрос: Чем отличается пульсовое давление от центрального? Что хуже прогностически?

— Если данные по значению пульсового давления в плане прогноза есть, то центральное давление – это относительно новый показатель. Он пока еще (насколько мне известно) не использовался в качестве прогностического фактора. Хотя это очень интересно и могло бы расширить наши возможности уточнения прогноза у больного с артериальной гипертонией, который, кстати говоря, не такой простой, как нам иногда кажется.

14:40

Вопрос: С какой группы препаратов целесообразней начинать терапию у пожилых пациентов?

— Приоритеты отдаются двум классам лекарственных средств. Это диуретики и антагонисты кальция. Но в целом у нас нет какого-то запрета на применение других антигипертензивных препаратов. Мы можем использовать весь спектр антигипертензивных лекарственных средств.

Вопрос: Какое место занимают ингибиторы ренина в антигипертензивной терапии? Почему их нет в схеме комбинированной терапии?

— Прямые ингибиторы ренина (в первую очередь, это препарат Алискирен, который зарегистрирован и применяется для лечения артериальной гипертонии) занимают позицию дополнительных классов антигипертензивных препаратов.

Это связано с тем, что на сегодняшний день у нас нет данных, касающихся влияния Алискирена на отдаленные исходы артериальной гипертонии. У нас есть данные по контролю артериального давления, по влиянию на некоторые органные поражения, по комбинации Алискирена с различными препаратами. Но нет данных по отдаленным исходам.

В плане комбинированной терапии Алискирен, также как и другие препараты, относящиеся к классу блокирующих активность ренин-ангиотензиновой системы, наиболее выгодны в сочетании с диуретическими препаратами и антагонистами кальция. На сегодняшний день это интересное перспективное направление.

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, подробнее об исследовании «Strong».

— Исследование «Strong» – это большое исследование, которое мы относим к исследованиям реальной клинической практики. Более тысячи пациентов, у которых не контролировалось артериальное давление либо на фоне одного, либо двух, либо нескольких классов антигипертензивных препаратов. Или нелеченные пациенты. Происходила отмена терапии, и пациенты переводились на комбинацию Периндоприла с Амлодипином.

В этом исследовании было показано, что такая комбинация имеет огромное преимущество в плане улучшения контроля артериального давления.

Вопрос: Какой термин правильный: антигипертензивная терапия (или препарат) или гипотензивная?

— Для нас, конечно, наиболее важный момент – это антигипертензивное лечение. Мы должны препятствовать повышению артериального давления. Пусть не удивляет вас, что больной артериальной гипертонией принимает препарат, снижающий артериальное давление тогда, когда артериальное давление у него нормальное. Важно, чтобы артериальное давление не повысилось.

Гипотензивная терапия применительна к ситуации, когда высокое давление и вам надо снижать это артериальное давление. Здесь вполне уместно. Но в целом лучше использовать терминологию «антигипертензивная терапия» и соответственно решать этот вопрос.

17:33

Вопрос: Очень важный вопрос. Не лучше ли комбинация Транделаприла и Верапамила?

— По-видимому, врачи сравнивают их с комбинацией Периндоприла и Амлодипина. Могу сказать, что не лучше, как минимум. Могу подкрепить это результатами исследований в сравнительном плане «Ascot». Там комбинация Амлодипина с присоединением Периндоприла оказалась существенно эффективнее со снижением смертности по сравнению с бета-блокатором и диуретиком.

Противовес данному исследованию – «INVEST». Там комбинация на основе Верапамила с присоединением Транделаприла многим пациентам оказалась такой же как терапия на основе Атенолола с присоединением диуретика.

Сравнение двух исследований нам позволяет говорить о том, что точно комбинация Транделаприла с Верапамилом не лучше. Если все-таки экстраполировать результаты, то она оказалась не более эффективной, чем бета-блокатор и диуретик.

Вопрос: Какие препараты оптимальны для купирования гипертонического криза?

— Если речь идет о пероральных препаратах, то на сегодняшний день наиболее широко мы используем препараты быстрого действия. Это один из ингибиторов АПФ — Каптоприл. Он не очень хорош для длительного лечения, потому что его надо принимать несколько раз в день. Но он действует быстро. Принятый под язык, он в течение получаса снижает повышенные цифры артериального давления.

Затем мы используем препараты нифедипиновой группы короткого действия, антагонисты кальция. Они тоже не пригодны для длительного лечения, но хороши для купирования гипертонического криза, не тяжело протекающего. Клофелин в целом для ситуации быстрого снижения артериального давления тоже может использоваться. Но он не очень хорош для длительного лечения, в связи с тем, что обладает некоторыми нежелательными эффектами.

19:47

Последний вопрос, уважаемые коллеги, который у меня находится.

Вопрос: Что нового принес кардиоконгресс в Париже?

— Конечно, в двух словах трудно, но я все-таки постараюсь высказать свое личное мнение по результатам Парижского конгресса европейских кардиологов. Это было грандиозное событие. Огромное количество участников.

Последние годы европейские конгрессы по количеству участников, по масштабу стали больше, чем американские, которые долгие годы были для нас своеобразным эталоном массовости события и интересности с точки зрения результатов.

Основным лозунгом этого конгресса был анализ противоречивых ситуаций в кардиологии. Огромное количество мероприятий было связано с высказыванием противоположной точки зрения на диагностику, на лечение, на использование разных методических подходов. Это, безусловно, было интересно. Особенно молодым кардиологам, потому что сделано очень много.

Важен анализ проведенных исследований, понимание ценностей того или иного метода диагностики и лечения. В этом году впервые, пожалуй, так активно обсуждались регистры. По-видимому, в ближайшие годы регистры будут основными источниками информации для оценки ситуации в кардиологии. Это связано, в первую очередь, с тем, что количество исследований в кардиологии значительно сократилось в последние годы.

Сейчас нам важны результаты о том, насколько мы эффективно применяем все то, что было наработано в последние годы.

21:28

Еще один принципиально важный вопрос, касающийся результатов конгресса. Он прозвучал в докладе профессора Салема Юсуфа, очень известного деятеля, который занимается клиническими исследованиями. Он представил данные одного из регистров, где анализировалась частота применения разных препаратов для снижения риска развития осложнений у больных в разных странах. С высокими доходами, со средними доходами и с низкими доходами.

Он высказал очень важную точку зрения о том, что на сегодняшний день для нас гораздо более важно применять все то, что уже сегодня наработано и создано для снижения риска развития осложнений. В том числе и дешевые лекарственные препараты, абсолютно доступные подавляющему количеству пациентов, чем, например, создание новых лекарственных средств, эффективность которых требует больших усилий в плане улучшения прогноза. Надо реализовать все то, что уже сегодня наработано.

С точки зрения непосредственно клинических исследований, которые были, на меня наибольшее впечатление произвели результаты исследования «Аристотель». Это лечение больных мерцательной аритмией с помощью антикоагулянтного пексобана.

Впервые было показано преимущество над варфаринной терапией не только в плане снижения риска развития осложнений, но и достоверное уменьшение смертности в группе больных, которые получали пексобан. Но самое-то, пожалуй, главное, высокая степень безопасности такой терапии. Риск кровотечений был достоверно меньше, чем в группе Варфарина. Это наиболее важные впечатления, результаты прошедшего европейского конгресса кардиологов.

Владимир Ивашкин: Спасибо, Юрий Александрович.

Теперь я очень коротко отвечу на свои вопросы.

Вопрос: Как долго можно принимать Тримедат (Тримебутин)? Имеются в виду пациенты с хронической абдоминальной болью.

— «Тримедат» («Тримебутин») – это агонист опиоидных рецепторов. Причем это агонист не центральных опиоидных рецепторов, следовательно, он не вызывает привыкания, не вызывает определенных изменений настроения и поведения. Главной мишенью этого препарата являются периферические опиоидные рецепторы. Желудочно-кишечный тракт характеризуется очень плотным распределением опиоидных рецепторов. Активация периферических опиоидных рецепторов лежит в основе механизма действия «Тримебутина» («Тримедата»).

Применять надо в зависимости от ответа пациента или ответа его болевых ощущений. Препарат постепенно развивает свое действие, проявляет свой обезболивающий эффект, поэтому назначать его нужно, как минимум, на месяц. Затем, если достигнут эффект, если получены хорошие результаты, то надо продолжать лечение. Можно продолжать лечение бесконечно долго или длительными курсами.

24:52

Вопрос: Нужно ли рекомендовать пациентам с хронической болью в животе проконсультироваться с психотерапевтом?

— Обязательно. Это обязательное условие для того, чтобы понять сущность жалоб пациента. Но что должно стоять на первом месте: лечащий врач или психотерапевт. На первом месте, конечно, должен стоять лечащий врач. Он, прежде всего, должен оценить клиническую симптоматику, нет ли симптомов так называемой тревоги у пациента.

Какие симптомы тревоги. Это лихорадка (в диапазоне 37,5 – 38,5 °С). Это снижение массы тела. Особенно, если речь идет о прогрессирующем снижении массы тела. Это появление крови в стуле (скрытое или явное). Такая симптоматика свидетельствует о том, что к пациенту необходимо привлечь очень пристальное внимание.

После этого необходимо выполнить рутинные по существу на настоящий момент исследования. Сделать эндоскопию верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Сделать эндоскопию толстой кишки, по возможности дистальных отделов тонкой кишки. Сделать ультразвуковое исследование. Посмотреть общеклинический и общебиохимический анализ крови.

В подавляющем большинстве случаев этого достаточно для того, чтобы составить представление о возможной (если такая существует) органической патологии и назначить лечение. Обычно абдоминальная боль при выявлении конкретной причины стихает в течение недели после того, как мы назначаем лечение. Если в процессе такого обследования и в процессе назначенного лечения улучшения не наступает, тогда консультация с психотерапевтом может послужить хорошую службу.

26:56

На что обязательно нужно обратить внимание у пациентов с хронической болью в животе. Клиническая симптоматика – во-первых. Во-вторых, очень тщательное обследование органов брюшной полости. Обязательная поверхностная и глубокая пальпация. Не забывайте, что живот нужно слушать, аускультировать. Нередко симптоматика выявляется в процессе аускультации. Парез кишечника. Молчаливый живот.

Обязательно необходимо исследовать возможность выявления болевого симптома с помощью изменения позвоночника. Чаще всего это спондилит.

Наконец, состояние психического статуса – очень важный фактор.

Вот интересный вопрос.

Вопрос: Оказывает ли уровень образования на восприятие боли?

— Я думаю, прямой корреляции нет. Часто высокообразованные люди, если узнают о наличии диагноза (ему говорят: «У вас язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки»), успокаиваются. У них может болеть годами. Они к вам больше не придут. Они получили ответ на свой вопрос. Они знают, что язва двенадцатиперстной кишки в подавляющем большинстве случаев не приносит каких-либо серьезных осложнений.

Малообразованный человек в силу непонимания происходящего с ним может долго терпеть. Более того, он начинает лечиться народными средствами. Какие народные средства, в первую очередь. Это алкоголь. Водка. После этого обращение к знакомым и так далее за возможной рекомендацией. Иногда мы видим таких малообразованных пациентов, приходящих в клинику с крайне запущенной ситуацией.

Сказать, что образование и отношение к боли имеет прямую корреляцию, наверное, нельзя. Но все-таки, конечно, образованный человек – это человек, который в состоянии критически к себе отнестись и критически отнестись к тому, что ему рекомендует врач. Образованный человек с большей ответственностью и с безусловным более выраженным постоянством будет выполнять рекомендации врача и осуществлять самоанализ.

Принцип простой. Принцип применим ко всем случаям в медицинской практике. Этот принцип высказал в свое время Бернард Шоу. Он сказал, что джентльмены, которые носят цилиндры и курят сигары, живут дольше, чем джентльмены, которые носят кепки и курят сигареты. Это социальная градация. Это социальная стратификация, в которой определяющую роль играет уровень образования. Конечно, имеет большое значение.

Спасибо, коллеги, вам всем за очень интересные сообщения, за дискуссию. Я заметил одну закономерность. Мы с Оксаной Михайловной, наверное, сформулируем закон. Известных и опытных профессоров не просто пригласить и вытащить в эту студию. Но когда они видят ответ аудитории, внимание, которое им оказывает аудитория, они загораются и обещают, что придут в следующий раз на следующую сессию.

Так что готовьте новые лекции. Я думаю, аудитория с удовольствием также будет ожидать, как и мы с Оксаной Михайловной.

Фуросемид :: Все консультации по препарату

Индометацин

Можно ли совмещать индометацин и фуросемид

Ответ

При совместном использовании «Индометацина» и «Фуросемида» наблюдается временное снижение клиренса креатинина и повышение сывороточного содержания калия, а также уменьшается диуретическое и антигипертензивное действие «Фуросемида». Поэтому перед таким совместным приемом нужно посоветоваться со своим лечащим врачом, т. к. может потребоваться коррекция дозировок.

Читать все ответы

Мочегонные средства

Какие препараты из мочегонных самые безопасные? Надо ли принимать витамины и минералы, которые могут вымываться с мочегонным, например калий?

Ответ

Здравствуйте. Мочегонные препараты по механизму действия делятся на несколько групп, в том числе, бывают и калийсберегающие, например, «Спиронолактон» («Верошпирон»). При приеме таких мочегонных принимать дополнительно препараты калия не нужно. Прием других мочегонных, которые выводят калий, требует приема калия и магния («Аспаркам», «Панангин»). По эффективности мочегоннные препараты делятся на: 1.сильные — «Фуросемид», «Трифас», «Урегит», «Лазикс». 2. средние — «Гипотиазид», «Циклометиазид», «Оксодолин». 3. слабые — «Верошпирон», «Триамтерен», «Диакарб». По скорости проявления терапевтического эффекта диуретики делятся на: 1. Быстрые (эффект появляется в течении 30 минут) — «Фуросемид», «Торасемид», «Этакриновая кислота», «Триамтерен». 2. Средние (действуют в течении 2 часов) — «Диакарб», «Амилорид». 3. Медленные (действуют в течении 2 суток) — «Верошпирон». По длительности действия мочегонные препараты делятся на: 1. длительного действия (эффект сохраняется до 4 дней) — «Верошпирон», «Хлорталидон». 2. среднедлительного действия (действуют до 14 часов) — «Диакарб», «Триамтерен», «Гипотиазид», «Индапамид». 3. короткого действия (действуют до 8 часов) — «Маннит», «Фуросемид» («Лазикс», «Торасемид»), «Этакриновая кислота». Сказать конкретно, какой из препаратов будет самым безопасным нельзя, т. к. все лекарства разные и должны подбираться индивидуально, в зависимости от диагноза и тяжести ситуации.

Читать все ответы

с урохолум фурасемид

здравствуйте по характеру работы много на ногах есть отечность к концу дня можно выпить фурасемид? как раз сейчас принимаю урохолум 3 раза в день по 20 кап

Ответ

Здравствуйте. «Фуросемид» — это очень сильный мочегонный препарат, который вызывает быстро наступающий, сильный и кратковременный диурез. Этот препарат должен использоваться только по назначению врача, т. к. «Фуросемид» имеет сильные побочные эффекты и самостоятельное применение может вызвать серьезные осложнения. У Вас отеки не почечные, поэтому в Вашем случае нужно использовать препараты — флеботоники («Флебодия», «Цикло 3 форт», «Нормовен»), которые как раз и действуют на причину отеков — слабые вены, т. е. эти лекарства нормализуют работу вен и капилляров. Желательно такие препараты принимать курсами 2 — 3 раза в год. Это хорошая профилактика варикоза, тем более, если работа на ногах.

Читать все ответы

гипертензия

Можно пинать при гипертензия Андипал и Фуросемид?

Ответ

Эти препараты можно принять разово, чтобы не допустить гипертонического криза при условии, что у Вас здоровые почки. Если в почках есть камни, прием сильного мочегонного может спровоцировать осложнения, например, камень попадет в мочеточник и закупорит его. Поэтому самостоятельно принимать «Фуросемид» не стоит, т. к. препарат имеет много других противопоказаний и побочных эффектов. Вам нужно обратиться к врачу, который подберет необходимое лечение гипертонии в случае необходимости.

Читать все ответы

таблетки фуросемид

Что может произойти с организмом девушки 14-ти лет ,если она пьет эти таблетки без назначения врача и за 2 дня похудела на килограмм

Ответ

Ни к чему хорошему это не приведет. «Фуросемид» нарушает реабсорбцию ионов натрия, хлора в толстом сегменте восходящей части петли Генле. Вследствие увеличения выделения ионов натрия происходит вторичное (опосредованное осмотически связанной водой) усиленное выведение воды и увеличение секреции ионов калия в дистальной части почечного канальца. Одновременно увеличивается выведение ионов кальция и магния. Это не похудение, это выведение воды. Как только Вы перестанете пить мочегонные таблетки, вода полностью восстановится и вес станет прежним, но, при этом можно получить проблемы с почками, с сердцем и т. п. Чтобы похудеть, нужно ограничить питание, заниматься спортом, т. е. снижать вес за счет расщепления и уменьшения жира, а не за счет выведения воды, которая восстанавливается при первом же попадании воды в организм.

Читать все ответы

мочегонные

Здравствуйте, пошел сильный отек ног , внизу, где стопа и эти косточки, завтра или послезавтра смогу обратиться к доктору, скажите можно ли принять какоето мочегонное, что бы немного снять этот дискомфорт? И если ла, то какое?

Ответ

Сильное мочегонное «Фуросемид», его можно принять один раз. Также заварите и пейте спорыш, хвощ, толокнянку. Травы оказывают более мягкое воздейчтвие. Пейте также морс из клюквы или брусники, это тоже хорошие натуральные мочегонные. Скорее всего, отеки вызваны венозной недостаточностью, поэтому можно принимать венотоники: «Флебодию», «Цикло 3 форт».

Читать все ответы

Сочетание Эналазид форте+фурасемид+аспаркам

Как правильно сочетать эти препараты,если они назначены в комплексе,а давление не стабильно?

Ответ

Во-первых, как Вам врач назначил принимать эти препараты? Во- вторых, что вы имеете в виду, говоря:» давление не стабильно»? Снижается после приема «Фуросемида»? «Эналозид» нужно принимать постоянно.

Читать все ответы

При отечности можно принимать препарат Фурасемид?

При отечности можно принимать препарат Фурасемид? Как будет действовать?

Ответ

«Фуросемид» — это мочегонный препарат, который будет снимать отеки. Но проконсультируйтесь у врача, можно ли Вам принимать этот препарат. Бесконтрольный прием может быть небезопасен. Вам нужно выяснить причину возникновения отеков и потом уже подбирать лекарства. Возможно, что у Вас отеки из-за венозной недостаточности, или проблемы с почками, или больное сердце, а здесь уже нужны совсем другие препараты.

Читать все ответы

Фурацимид-500

Здравствуйте,скажите а кто производитель Вашего Фурацимида и имеется ли у Вас в продаже Фурцимид-500 (нам его из Германии привозили и он намного сильнее чем то, что покупается у нас в аптеке)???

Ответ

Лекарственного препарата под торговым названием «Фурацимид-500» в Украине не зарегистрировано, а следовательно в ассортименте аптечной сети его нет. Возможно вы имели ввиду диуретик «Фуросемид» 40 мг. В наличии есть Фуросемид следующих производителей: ОЗ ГНЦЛС (Харьков), Галичфарм (Львов), Бощаговский ХФЗ (Киев). Также присутствуют аналоги зарубежных компаний: Лазикс.

Читать все ответы

Фуросемид

Добрый день, Подскажите, пожалуйста, в связи с нововведениями относительно породажи лекарственных препаратов — «Фуросемид» и «Гропринозин» будут отпускаться без рецепта врача? Заранее спасибо. С уважением, Наталья

Ответ

Здравствуйте. Не хотелось Вас расстраивать, но Фуросемид и Гропринозин являются рецептурными препаратами, поэтому их отпуск осуществляется при наличии рецепта.

Читать все ответы

Можно ли принимать другие лекарства с фуросемидом?

Вы должны проконсультироваться со своим фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства во время приема фуросемида, чтобы убедиться, что комбинация безопасна.

Фуросемид с обезболивающими

Безопасно принимать обезболивающие, такие как парацетамол, ко-кодамол и дигидрокодеин, в сочетании с фуросемидом.

Нестероидные противовоспалительные обезболивающие, такие как индометацин, напроксен, ибупрофен, могут увеличить риск побочных эффектов на почки, поэтому их следует использовать с осторожностью, в минимальной необходимой дозе и в течение короткого периода времени.

Фуросемид с другими лекарствами, снижающими кровяное давление

Если вы принимаете другие лекарства, снижающие кровяное давление, вместе с фуросемидом либо в рамках лечения высокого кровяного давления, например, рамиприл, либо лекарство, которое может снизить кровяное давление в качестве побочного эффекта, например, комбинация силденафила может слишком сильно снизить артериальное давление. Это может вызвать у вас головокружение или слабость, особенно когда вы встаете из положения сидя или лежа. Если это произойдет с вами, сядьте или лягте, пока симптомы не пройдут. Для врачей нормально назначать более одного лекарства для снижения артериального давления вместе, но сообщите своему врачу, если постоянно чувствуете головокружение при приеме любого другого лекарства с фуросемидом, поскольку ваши дозы могут нуждаться в корректировке.

Если вы начинаете лечение ингибитором АПФ, антагонистом рецептора ангиотензина-II или альфа-блокатором, ваш врач может попросить вас прекратить прием фуросемида или уменьшить дозу за несколько дней до этого, чтобы избежать артериального давления. слишком низкое падение с первой дозы нового лекарства.

Фуросемид с лекарствами, снижающими уровень калия

Фуросемид может снизить количество калия в крови. Это, скорее всего, будет проблемой, если вы принимаете другие лекарства, которые могут снизить уровень калия с фуросемидом, например:

• ацетазоламид
• аминофиллин
• амфотерицин
• бета ₂ агонисты, такие как сальбутамол или тербуталин
• кортикостероиды, такие как гидрокортизон или преднизолон
• другие диуретики, такие как бендрофлуметазид
• ребоксетин
• стимулирующие слабительные средства, такие как сенна
• теофиллин.

Если уровень калия в вашей крови падает, когда вы принимаете фуросемид и одновременно принимаете одно из перечисленных ниже лекарств, вы можете подвергаться большему риску побочных эффектов со стороны сердца:

• дигоксин
• Лекарства от нарушения сердечного ритма (антиаритмические средства), например амиодарон, флекаинид, соталол, дизопирамид
• некоторые антидепрессанты, такие как циталопрам, венлафаксин
• некоторые антипсихотические препараты, такие как амисульприд, сертиндол, пимозид.

Если вы принимаете какой-либо из этих препаратов вместе с фуросемидом, ваш врач может захотеть регулярно проверять уровень калия в крови.

Фуросемид с лекарствами для лечения диабета

Диуретики могут иногда повышать уровень глюкозы в крови, и людям с диабетом может потребоваться увеличение дозы инсулина или лекарства от диабета при приеме фуросемида. Если у вас диабет, вы должны поговорить об этом со своим врачом. Возможно, вам придется чаще контролировать уровень сахара в крови.

Дапаглифлозин и канаглифлозин (используемые при диабете 2 типа) могут усиливать диуретический эффект фуросемида. Если вы принимаете одно из этих лекарств, вам может потребоваться более низкая доза фуросемида, чтобы вы не теряли слишком много жидкости.

Другие лекарственные взаимодействия с фуросемидом

Фуросемид снижает способность организма выводить литий из лекарства, что может привести к слишком высокому уровню лития в крови. Если вы принимаете литий, ваш уровень лития следует проверять после начала и прекращения лечения этим лекарством, а также после любых изменений дозы. Ваша доза лития может нуждаться в корректировке.

Может повышаться риск побочных эффектов на уши, если фуросемид принимается в сочетании со следующими лекарствами:

• соединения платины, такие как цисплатин
• ванкомицин
• аминогликозидные антибиотики, такие как гентамицин.

Подробнее о препаратах, которые взаимодействуют с фуросемидом, читайте здесь

---

Подробнее о фуросемиде

Для чего используется фуросемид и как он действует?

Как принимать фуросемид?

Что я должен знать, прежде чем принимать фуросемид?

Можно ли принимать фуросемид во время беременности или кормления грудью?

Каковы возможные побочные эффекты фуросемида?

---

Последнее обновление 24. 09.2019

Рита Гелани (BPharm, MRPharmS) Фармацевт Зарегистрированный в Великобритании практикующий фармацевт с более чем 20-летним опытом работы, Рита является членом ассоциации медицинских журналистов (MJA) и имеет богатый опыт работы в области внебольничной фармации.

Фуросемид | Больница на Грейт-Ормонд-стрит

Фуросемид относится к группе препаратов, называемых диуретиками, которые увеличивают количество вырабатываемой мочи. Фуросемид — это лекарство, используемое у пациентов с проблемами сердца и почек, чтобы остановить накопление жидкости в организме и, таким образом, уменьшить нагрузку на сердце.

Фуросемид помогает организму выводить избыток воды за счет увеличения количества вырабатываемой мочи. Фуросемид часто назначают с более слабым мочегонным средством, таким как амилорид, чтобы предотвратить чрезмерную потерю солей и калия в организме. Уровни солей в организме (натрия и калия) могут быть затронуты, если человек принимает мочегонные средства в течение длительного времени, поэтому при необходимости могут быть взяты анализы крови для проверки уровня.

Как это дается?

Его можно давать один, два, три или четыре раза в день в зависимости от состояния вашего ребенка. Фуросемид доступен в виде жидкости для перорального применения в нескольких дозировках. В GOSH мы используем 50 мг в дозировке 5 мл. Пожалуйста, убедитесь, что указана та же дозировка, если повторные рецепты отпускаются в вашей аптеке по месту жительства.

Для детей старшего возраста и подростков доступны таблетки по 20, 40 и 500 мг. Это заставит вашего ребенка выделять больше мочи, поэтому дети старшего возраста могут предпочесть принимать фуросемид за несколько часов до сна, чтобы им не приходилось вставать ночью, чтобы пойти в туалет. Вам также может понадобиться поговорить с учителем вашего ребенка, если фуросемид дается перед школой, так как ему может потребоваться чаще покидать класс, чтобы сходить в туалет.

Каковы побочные эффекты?

Побочные эффекты возникают редко, но иногда у вашего ребенка может возникнуть легкая тошнота.

• Желудочно-кишечные расстройства (расстройство желудка)
• Кожная сыпь и фотосенсибилизация
• Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови)
• Нарушение слуха, шум в ушах и глухота: обычно это происходит, если фуросемид вводится внутривенно капельно. Если вы подозреваете это, сообщите нам.
Если вас беспокоят какие-либо из этих побочных эффектов, обсудите их со своим врачом.

Кому не следует принимать фуросемид (противопоказания)?

Людям со следующими состояниями следует обсудить прием фуросемида со своим врачом:

• Беременность, возможная беременность, планирование беременности или кормление грудью
• Аллергия на сульфаниламидные препараты

Фуросемид и другие лекарства

Некоторые лекарства могут взаимодействовать с фуросемидом. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем давать ребенку какие-либо другие лекарства, включая растительные или дополнительные лекарства. Известно, что следующие лекарства реагируют с фуросемидом:

• Дигоксин
• Литий
• Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Краткосрочное использование допустимо, если это рекомендовано для лечения медицинским работником.
Прежде чем давать их ребенку, обсудите это со своим врачом или фармацевтом.
• Храните лекарства в безопасном месте, недоступном для детей.
• Храните лекарства в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей и тепла.
• Если ваш врач решит прекратить лечение фуросемидом, верните любое неиспользованное лекарство фармацевту. Не смывайте унитаз и не выбрасывайте его.
• Если вы забыли дать ребенку дозу, дайте ее, как только вспомните. Не давайте двойную дозу.
• Если у вашего ребенка рвота после приема лекарства, не давайте двойную дозу.
• Ваш семейный врач (GP) должен будет выписать вам повторный рецепт на фуросемид. Некоторые лекарства нужно будет заказывать в местной аптеке (в аптеке), так что заблаговременно договоритесь об этом.

Глобальные экономические проблемы, подробно

На нашем сайте собрано более 100 бесплатных онлайн калькуляторов по математике, геометрии и физике.

Основные формулы, таблицы и теоремы для учащихся. Все что нужно, чтобы сделать домашнее задание!

Не можете решить контрольную?!
Мы поможем! Более 20 000 авторов выполнят вашу работу от 100 руб!

Главная Справочник Экономика Глобальные экономические проблемы

Суть глобальных экономических проблем

Современное человечество в последнее время обращает внимание на ряд проблем, которые получили название глобальных по причине своей масштабности и важности для жизни людей. Основными глобальными проблемами являются ядерная война, загрязнение окружающей среды и космического пространства.

Глобальные экономические проблемы характеризуются общим планетарным характером, поскольку могут затронуть важнейшие вопросы всех государств и народностей. По этой причине они находятся в критическом состоянии, и промедление в их решении может грозить неминуемой гибелью всех цивилизаций или деградацией условий человеческой жизни. Необходимо учесть, что глобальные экономические проблемы при их разрешении требуют громадных усилий тех стран, которые должны объединиться вместе для прогрессивного и тесного взаимодействия, используя экономические, политические и научно-технические возможности.

Глобальные проблемы

Глобальные экономические проблемы характеризуются противоречивостью и многообразием. В целом их объединяют в три основные группы. Первая группа включает в себя складывающиеся в мире взаимосвязи и взаимоотношения в системе хозяйствования. Сюда можно включить проблему взаимоотношений по вопросам мира и войны, разоружения, экономического развития.

Во вторую группу включены экономические проблемы современного народа, связанные с болезнью и голодом. Третья группа включает отношения, которые складываются между обществом и природой. Здесь необходимо отметить проблемы, которые имеют отношение к охране окружающей среды, использованию природных ресурсов, заготовке и потреблению даров природы, развитию энергетического потенциала.

Решение глобальных экономических проблем =

Решение глобальных проблем в современных условиях не может происходить за счет одной страны. Человечество из тупиковой ситуации могут вывести только совместные усилия народа всей планеты, способного предотвратить подобные экономические процессы.

Сотрудничество государств должно быть сконцентрировано на охране окружающей среды, кардинальном улучшении экологии. В этих целях необходимо рассмотреть проблему разоружения, оздоровления условий жизни и развития человеческих возможностей. Существует большое количество направлений возможного сотрудничества государств при решении глобальных экономических проблем.

Глобальные экономические проблемы в целом рассматривает и несет ответственность Организация Объединённых Наций. В ее ведении находятся несколько специализированных учреждений. Развитие и решение большинства глобальных экономических проблем находится в зависимости от позиции крупных стран мира, включая заинтересованность в достижении положительных результатов.

Классификация глобальных проблем

Основные глобальные проблемы в современном мире появились не так давно, примерно в середине XX века. Выделяют масштабные глобальные проблемы, включающие предотвращение мировой ядерной войны, установку равноправных и выгодных отношений между странами. Также можно рассмотреть общечеловеческие проблемы: ликвидация нищеты и социального неравенства, охрана здоровья людей, регулирование и планирование прироста населения, рост уровня и качества жизни общества.

Глобальные проблемы экономики

Проблемы планетарного масштаба порождаются глобализацией, которая представляет собой аспекты жизнедеятельности и развития, объединяющие население Земли с помощью тесных связей. Основными проблемами в этой сфере являются:

1. сохранность мира,
2. преодоление смертельных болезней,
3. экологическое состояние природы,
4. регулирование народонаселения,
5. обеспечение производства ресурсами,
6. освоение Мирового океана,
7. преодоление отсталости некоторых государств и народов.

Многие отмеченные глобальные проблемы появились несколько веков назад, сопровождая человеческое общество на протяжении всей истории. Но в последнее время глобальные проблемы стали более острыми, что обусловлено прогрессом науки и техники.

До настоящего момента некоторые страны так и не избавились от проблемы нищеты и голода. Разрешить или ослабить глобальные проблемы можно только на основе международного сотрудничества масштабного и долговременного характера. Это сотрудничество может быть двусторонним, многосторонним, региональным и всемирным.

Примеры решения задач

Эссе на тему «Глобальные проблемы современности и пути их преодоления»

Ныне ничего собственно не изменилось, перед людьми по-прежнему стоят острейшие глобальные проблемы, угрожающие самому существованию цивилизации и даже самой жизни на нашей планете. Сам термин «глобальный» ведет свое происхождение от латинского слова «глобус», то есть Земля. Неспособность предвидеть и предотвратить отрицательные последствия научно-технической революции угрожает ввергнуть человечество в термоядерную, экологическую или социальную катастрофу:

Во многих уголках нашей планеты состояние окружающей среды можно назвать экологическим бедствием. И количество этих точек все увеличивается. Мы практически находимся в пороге близкой глобальной катастрофы. И, если человечество не будет во всей деятельности отдавать приоритет вопросам экологии, прикладывать усилия для сохранения и восстановления природной среды, наша история может закончится очень скоро.

В упоении от борьбы с природой и инакомыслящими, мы не осознали два момента, от которых напрямую зависит наше существование.

Во-первых, человечество существует и развивается за счет природы. Глупо рубить сук, на котором сидишь.

А во-вторых, вовсе не противоборство, а взаимопомощь — основа всего сущего на Земле.

Пока человек изменял окружающий мир, чтобы просто выжить, можно было найти ему оправдание. Когда же он пытается утопить корабль, на котором все вместе плыву по океану своей истории, — прощения ему нет. И не поможет ему ни кто. Лишь общими усилиями, возможно, достичь благополучия.

Пожалуй, все же стоит разобраться, что за беда настигла семимиллиардную человеческую популяцию.

Перечень глобальных проблем сложился ещё в начале 70-х годов, когда начал применяться сам термин «глобалистика», появились первые модели глобального развития.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Заказать эссе

Существует множество различных определений данного понятия, но объединяет их все, на мой взгляд, одно — это проблемы, от решения которых зависит социальный прогресс/регресс человечества и сохранение всей цивилизации. Глобальные проблемы охватывают все стороны жизни людей и касаются всех стран мира. Для решения данных проблем необходимы объединённые усилия всего человечества. Вот почему они и получили такое название — от лат. слова globus — Земля, земной шар.

Глобальные проблемы возникают в результате объективного развития общества, создают угрозы всему человечеству и требуют для своего решения объединенных усилий мирового сообщества.

Особенности глобальных проблем состоят в том, что они носят планетарный характер и угрожают гибелью всему человечеству. С данными проблемами человечество столкнулось во второй половине 20 века. Связано это, на мой взгляд, с огромными масштабами человеческой деятельности (в особенности промышленной), которая радикально изменила природу, образ жизни людей, общество.

Глобальные проблемы явились результатом качественно нового уровня взаимодействия человека, природы и общества. Они порождены ростом потребностей человека, огромными масштабами его хозяйственной деятельности, кризисом современных социально-экономических моделей развития и другими планетарными процессами.

Появлению и обострению глобальных проблем способствовали также: быстрый демографический рост на планете, создание оружия массового поражения, применение которого угрожает существованию всей цивилизации, ухудшение социально-экономических условий существования отдельного человека, способствующих нервно-психологическим нагрузкам, распространению болезней, наркомании, алкоголизма, СПИДа, деградации культуры и нравственности.

В реальной жизни глобальные проблемы проявляются в конкретных формах — острых противоречий, в форме конфликтов, войн, бедствий и т. п.

Хозяйственная деятельность во многих странах сегодня развита настолько мощно, что резко обозначился дефицит природных ресурсов не только внутри отдельных стран, но и во всем мире.

В масштабах всей мировой экономики почва, гидроэнергия, пресная вода, рыбные запасы уже сейчас используются на пределе. По оценкам ЮНЕСКО, чтобы человечество вписывалось в естественные циклы биосферы, оно должно в 10 раз сократить свое потребление.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Цена эссе

Осознание глобальных проблем, неотложности пересмотра многих привычных стереотипов пришло к нам поздно, гораздо позже опубликования на Западе первых глобальных моделей, призывов остановить рост экономики. Между тем все глобальные проблемы теснейшим образом связаны между собой.

Устойчивого перечня глобальных проблем не существует. По предложенной World Economic Forum классификации глобальные проблемы, влияющие на экономику, делятся на 5 групп:

1) Экономические проблемы:

а) Цены на нефть/энергопотребление

б) Цены активов/огромная задолженность

в) Дефицит текущего счета США

г) Денежный кризис

д) Рост Китая

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Заказать эссе

2) Экологические проблемы:

а) Биологическая вариативность

б) Изменение климата

в) Обеспечение водными ресурсами/качество

г) Природные катаклизмы

д) Загрязнение воздуха, воды и почвы

е). Проблема нехватки энергетических ресурсов

3) Социальные проблемы:

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Цена эссе

а) Радикальный ислам

б) Угроза религиозных войн

в) Демографические: старение населения, недостаток населения в развитых странах, преобладание мужского населения

г) Вынужденная миграция

д) Инфекционные заболевания

е) Бедность

ж) Неоднозначное отношение общественности к технологическим достижениям (биотехнология, нанотехнология, другие области науки)

4) Геополитические проблемы:

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Подробнее

а) Терроризм

б) Организованная преступность

в) Горячие точки (Израиль/Палестина, Индия/Пакистан, Ирак, Чечня, Корейский полуостров, Китай/Тайвань, Иран, Саудовская Аравия)

г) Конфликты из-за нехватки ресурсов

е) Создание оружия массового уничтожения

Именно такие вопросы встали перед учеными в начале второй половины 20-го века и становятся всё более важными на сегодняшний день.

Вообще, в целом, глобальные проблемы человечества можно схематически представить в виде клубка, где от каждой проблемы тянутся многообразные нити ко всем остальным проблемам.

Быстрый рост населения Земли получил название демографического взрыва. Он сопровождался изъятием у природы огромных территорий под жилые дома и общественные учреждения, автомобильные и железные дороги, аэропорты и пристани, посевы и пастбища. Сотнями квадратных километров вырубались тропические леса. Под копытами многочисленных стад степи и прерии превращались в пустыни.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Заказать эссе

Одновременно с демографическим взрывом произошла и научно-техническая революция. Человек освоил ядерную энергию, ракетную технику и вышел в космос. Он изобрел компьютер, создал электронную технику и промышленность синтетических материалов.

Демографический взрыв и научно-техническая революция привели к колоссальному увеличению потребления природных ресурсов.

При таких темпах потребления стало очевидным исчерпание многих природных ресурсов в ближайшее время. Одновременно отходы гигантских производств стали все больше загрязнять окружающую среду, разрушая здоровье населения. Во всех промышленно развитых странах большое распространение получили раковые, хронические лёгочные и сердечно-сосудистые заболевания.

Воздействие на природу достигло таких масштабов, что возникли проблемы глобального характера, о которых в начале XX века никто не мог даже подозревать. Если оставить в стороне экономические и социальные аспекты, а говорить только о природе, то можно назвать следующие глобальные экологические проблемы: глобальное потепление климата, истощение озонового слоя, истребление лесного покрова Земли, опустынивание обширных территорий, загрязнение Мирового океана, уменьшение видового разнообразия флоры и фауны.

По мере развития человеческой цивилизации могут возникать и уже возникают новые глобальные проблемы. Так, к разряду глобальных стали относить проблему освоения и использования ресурсов Мирового океана, а также проблему освоения и использования космоса.

Изменения, произошедшие в 70-80-е и особенно в 90-е гг. позволяют говорить о смене приоритетов в глобальных проблемах. Если в 60-70-е гг. главной считалась проблема предотвращения мировой ядерной воины, то сейчас на первое место одни специалисты ставят экологическую проблему, другие — демографическую проблему, а третьи — проблему бедности и отсталости.

Вопрос установления приоритетности глобальных проблем имеет не только научное, но и важное практическое значение. Какие-то методы по направлению к решению вышеперечисленных проблем уже приняты и активно внедряются в общество, какие-то находятся в разработке.

По различным оценкам, ежегодные затраты человечества на решение глобальных проблем должны составлять не менее 1 трлн. долларов, или 2,5% мирового ВВП.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Заказать эссе

Все направления по решению, по-моему, объединяет одна основная цель — привить людям новые нравственно-этические ценности. В чём же их суть? Её стоит рассматривать на фоне каждой конкретной глобальной проблемы.

Возьмём, к примеру, экологические проблемы.

Один из основных принципов решения — формирование у людей более бережливого отношения к использованию природных ресурсов, развитие такого отношения к природе, которое было бы основано на гармонии с ней, а не на ее подчинении. А так же воспитание чувства сопричастности к будущим поколениям и готовности отказаться от части собственных благ в их пользу.

Также для решения экологических проблем, на мой взгляд, нужны научные исследования. Такие, как например, выяснение влияния на здоровье населения длительного воздействия слабых доз радиации и разработка методов дезактивации почв, разработка рациональных методов поглощения дымовых и газовых аэрозолей, выработка наиболее рациональных способов искусственного восстановления озонового слоя (кстати, работы в этом направлении уже начаты) и т.д.

Также одной из острейших глобальных проблем современности является преодоление отсталости в развитии большей части человечества. Отсталость является результатом взаимосвязанности всех глобальных проблем. Подавляющее большинство населения развивающихся стран не имеет нормальных условий жизни. В целом треть населения развивающегося мира живет в условиях абсолютной нищеты.

Для того чтобы покончить с отсталостью большей части человечества, необходимо осуществить огромные преобразования во всем мире, устранив все формы неравноправия народов мира.

Как ещё один пример — очень актуальная на сегодня проблема терроризма.

Первые годы XXI века ознаменовались крупномасштабными террористическими актами во многих странах земного шара. Особый резонанс вызвали террористические акты в США, России, Испании, Англии. Международный терроризм бросил вызов человечеству.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Цена эссе

Слово «террор» в переводе с латинского означает «устрашать, запугивать». Это особая форма насилия, характеризующаяся чрезвычайной жестокостью.

Основой террора является террористический акт, который имеет в качестве своей непосредственной задачи захват заложников, похищение политических деятелей или их убийство, получение денег; специальных материалов, транспортных средств, оружия и др.

На протяжении всей человеческой истории террор использовался в качестве средства политической борьбы в интересах, прежде всего, государства, отдельных организаций.

Во второй половине XX века во всем мире резко расширился и усложнился характер террористической деятельности, возросла изощренность и антигуманность террористических актов.

Страшная особенность современного международного терроризма заключается в том, что ни один человек в любом уголке земного шара, независимо от пола, возраста, рода занятий не может чувствовать себя в полной безопасности, даже в стенах собственного дома.

Общие причины террора в современном мире кроются в неспособности многих обществ регулировать сложные социально-политические процессы, быстрой смене систем идеалов и ценностей, подключении к активной политической жизни широких масс населения, лишенных политического опыта.

Опасность терроризма не только в том горе и страданиях, которые он причиняет своим жертвам, родным и близким погибших. Террористы стремятся посеять страх и панику во всем обществе. Они подталкивают государства к ограничению прав и свобод граждан, способствуют распространению религиозной и национальной вражды.

Борьба с международным терроризмом — сложнейшая задача. Нынешний международный терроризм называют сетевым терроризмом. Это сеть крупных и мелких организаций, идейно связанных между собой. Их объединяют современные коммуникации и денежные потоки.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Подробнее

Средства на терроризм поступают от нелегальной торговли наркотиками, алмазами, оружием. Все эти денежные потоки, легальные и нелегальные, так тесно переплетены, что их невозможно перерубить одним махом. Все это свидетельствует о том, что борьба с международным терроризмом не может не приобретать глобальный характер. Его нельзя побороть без объединенных усилий всех стран мира. Силовые методы борьбы с ним также необходимы, но силовой вариант способен дать позитивные результаты только на краткосрочный период. Прежде всего, надо думать о решении сложных социально-экономических и социокультурных проблем всего мира, значительная часть которого воспринимает сложившийся миропорядок как явно несправедливый.

Глобальные проблемы, по-моему, искоренить полностью невозможно. Конечно, существует огромное количество различных международных организаций, которые проводят активную политику по перемене общественного мнения в гуманно-демократичную сторону гармонии с окружающим миром. Особую роль в решении глобальных экономических проблем играет ООН.

Предпринимается неимоверное количество действий: реклама, акции, видеофильмы, законы, встречи, брошюры и т.д. и т.п.

Но всё это бесполезно. Точнее выражаясь — бесполезно для тех, кому «всё равно». Ведь изменить сознание человека, которому всю жизнь было плевать на то, что происходит вокруг, достучаться до эгоистов, жизненная политика которых «лишь бы мне было хорошо, а остальные сами о себе позаботятся», можно сказать, невозможно.

Так как человечество неидеально — всегда будут существовать люди, которые очень трепетно будут относиться к тому, что имеем, к природе, задумываться о будущем поколении, заботиться о других, пытаться что-то изменить к лучшему, во благо и для гармонии. Но и останутся «глухие» ко всему люди, эгоисты с политикой «А почему я, а не кто-то другой?! Пусть кому надо, тот и заботится об окружающих!»

Проблемы не исчезнут, пока не исчезнет насилие с экранов телевизоров, из видеоигр (что практически невозможно, так как это огромная индустрия по зарабатыванию денег), из СМИ. Почему я говорю о средствах массовой информации? Именно из новостных выпусков можно узнать «как делать не надо» и из праздного любопытства попробовать.

Пока не изменится «политика» воспитания в некоторых семьях, пока не исчезнет безграмотность и грубость, неотёсанность. А это — столетия, столетия и столетия…

Необходимо дальнейшее усиление взаимосвязи современного мира, изменение взаимодействия с окружающей средой, отказ от культа потребления, выработка новых ценностей. Человечеству необходимо научиться рационально распоряжаться своими силами и возможностями.

Нужна помощь в написании эссе?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Подробнее

И так как все глобальные проблемы взаимосвязаны и невозможно решить какую-то одну проблему в отдельности, усилиями какой-то отдельной страны или нескольких стран, нужны объединённые усилия, воля и действия всего человечества, усилия каждой семьи, каждого отдельного человека. Решение глобальных проблем, как мне кажется, в итоге сводится к человеческим качествам и путям их усовершенствования. Ибо лишь через развитие человеческих качеств и человеческих способностей можно добиться изменения всей ориентированной на материальные ценности цивилизации и использовать ее огромный потенциал для благих целей. Культурное развитие человека отстало от энергетических и технических возможностей общества. Выход видится в развитии культуры и формировании новых качеств человека. В эти новые качества входит глобальность мышления, любовь к справедливости, отвращение к насилию. Без соответствующих человеческих качеств невозможно ни применение экологически чистых технологий, ни установление справедливого экономического порядка, ни разумная формулировка задач человечества. В связи с необходимостью формирования новых человеческих качеств на передний план выходят проблемы образования. Именно в системе образования закладывается тот ресурс, который реализуется в последующей жизни человека. Следовательно, от качества образования зависит, как люди будут позиционировать себя в мире, на какие ценности будут ориентироваться. От образования же зависит формирование либо перспективного взгляда на ход мирового развития, либо ориентация на сиюминутность. На вопрос о том, какая из существующих угроз представляет сейчас наибольшую опасность для человечества, трудно дать однозначный ответ. Несмотря на окончание «холодной войны», ослабление напряженности в отношениях между главными ядерными державами, сохраняется опасность войны с применением ядерного оружия или других средств массового поражения, жертвой которой неизбежно станет все человечество.

Нельзя исключить несанкционированного применения ядерного оружия в результате случайностей, технических ошибок, ложных тревог или неверных восприятий обстановки, психических расстройств у людей, обслуживающих ядерные установки. Удары по атомным электростанциям даже обычными средствами поражения могут привести путем цепной реакции к общепланетарной ядерной катастрофе. Серьезную опасность представляет угроза разного рода техногенных катастроф, число которых все время растет.

Загрязнение окружающей среды, истощение природных ресурсов, нарушения экологических связей в экосистемах, демографические взрывы/кризисы, гонка вооружений, огромные масштабы промышленной деятельности — всё это и многое другое стало глобальными проблемами. И если человечество будет продолжать идти по нынешнему пути развития, то его гибель через два — три поколения неизбежна.

Мобилизует ли надвигающаяся опасность? К сожалению, пока ответ человечества на вызов глобальных проблем вообще и экологических в особенности явно не достаточен. Возможно, это связано с тем, что огромной части человечества — примерно три четверти мира — не до глобальных проблем, ибо люди в первую очередь нацелены на решение более конкретных вопросов, связанных с непосредственным выживанием, и с удовлетворением растущих потребностей по “европейской” модели.

Перспективы решения глобальных проблем в значительной мере будут определяться уровнем развития самого человека, его культуры, способности предвидеть последствия своей деятельности, а также типом социально-экономического устройства общества.

Какой может быть вывод? Каждый человек должен осознавать, что человечество на грани гибели, и выживем мы или нет — заслуга каждого из нас. Земля — это наш общий дом. Никому ведь не приходит в голову взорвать, снести, захламить свою гостиную или кухню. Человеку пора перестать быть эгоистом, чтобы наши дети и внуки могли дышать чистым воздухом, наслаждаться теми сокровищами природы, которые еще остались и которые мы обязаны сохранить.глобальная проблема человечество

13 самых больших проблем мира, рейтинг | by Шальк Клоете | ILLUMINATION-Curated

Можем ли мы правильно расставить приоритеты?

·

·

Более 99,9% истории человечества прошло до того, как пришла промышленная революция и все изменила. Только за последнее столетие (всего 0,03% нашего 300-тысячелетнего существования) наши цифры увеличились в четыре раза, а наша экономика взорвалась на ошеломляющие 3300%. В мгновение ока человечество стало доминирующей силой на планете Земля.

Автор: Schalk Cloete

2,2 тыс. подписчиков

Ученый-исследователь, изучающий различные пути отделения экономического развития от разрушения окружающей среды.

Еще от Schalk Cloete и ILLUMINATION-Curated

Schalk Cloete

в

Чрезвычайной климатической ситуации не существует

Изменение климата — оптимизационная задача, которую нужно решать спокойно и рационально. Алармизм – неправильная реакция.

Преподобный Шери Хеллер, LCSW, RSW

in

От тяжелой работы к тяжелой работе

Упадок работы этика

Steve QJ

in

Всегда все в порядке, и если вы не согласны, вы фанатик

Бич конкурентного признания.

Schalk Cloete

в

Мастер-план Теслы, часть 3: демонтаж специалистом по моделированию энергосистемы Шаль Cloete

Рекомендуется from Medium

umair haque

in

Готова ли Великобритания наконец признать, что Brexit был (катастрофической) ошибкой?

Катастрофа, вызванная самой Британией, заканчивается… Именно так, как мы все предупреждали

Неприлично

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою маму-домохозяйку…

Списки

6 Подтвержденные наукой истории здоровья о Covid, сне и многом другом

6 историй·6 сохранений

Самосовершенствование 101

20 историй·83 сохранения

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история · 68 сохранений

Как дать трудный отзыв

7 историй · 39 сохранений

Проект «Хорошие люди»

в

9 0002 Мой 9-летний ребенок случайно объяснил, почему Его мама развелась со мной

Правда всегда немного витала над моей головой.

Кори Доктороу

Хищничество

Под такой большой кучей дерьма ДОЛЖЕН быть пони!

Дженни Харрингтон

в

Три волшебные фразы, чтобы утешить умирающего . Что мы можем сказать?

Патрик Мецгер

в

Что я узнал о поиске работы старше 50 лет

Отношения — это все

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Карьера

Преобразование текста в речь

109 Глобальные проблемы Тема Идеи для написания и образцы эссе 9 0001

Пора в роддом!

Вот и заканчивается срок ожидания. Подходят к своему естественному завершению долгие 9 месяцев беременности. Уже выбран (это в идеале) роддом, где планируется рожать. В самом лучшем случае выбран и доктор, который курирует окончание беременности, и будет принимать сами роды. И волнение, волнение — не проходит.

О чем же волнуется будущая мама на этой финишной прямой:

• Как я узнаю, что началось?
• Что со мной будет происходить?

Хорошо, когда есть телефон личного врача, который ответит на эти и другие вопросы и решит возникающие проблемы.

Попробуем все-таки ответить сами.

Непосредственные причины наступления родов сложны и еще изучаются. К концу беременности в организме женщины возникают многочисленные изменения, которые способствуют наступлению родов.

О приближении родов можно судить по так называемым «предвестникам родов»:

• в конце беременности (обычно за 2-3 недели до родов) дно матки опускается. Женщина отмечает, что ей стало легче дышать
• нередко отмечается выделение из влагалища тягучей слизи, так называемой «слизистой пробки»
• многие женщины начинают ощущать сокращения матки, которые перед родами принимают характер тянущих болей в области крестца и нижней части живота
• при взвешивании женщины удается установить некоторое понижение веса тела перед родами

Есть и другие признаки, они разнообразны и часто индивидуальны. Но наиболее явными предвестниками родов являются все же нерегулярные сокращения матки и выделение «слизистой пробки».

Начало родов — это появление регулярных сокращений матки, которые называются схватками. В самом начале родов схватки появляются через каждые 10-15 минут, впоследствии становятся чаще и сильнее. С появлением схваток начинается I период родов.

Схватки являются главной родовой силой. Благодаря им происходит раскрытие шейки матки.

Схватки возникают непроизвольно, роженица (так называется беременная в родах) не может управлять ими по своему желанию. Схватки наступают периодически, через определенные промежутки времени; промежутки между схватками называются паузами. В начале родов каждая схватка продолжается 10-15 секунд, к концу их — в среднем одну минуту. Паузы между схватками в начале родов длятся 20-15-10 минут, затем они укорачиваются.

Различают три периода родов: первый период — период раскрытия, второй период — период изгнания или потужной период, третий период — последовый период.

В первом периоде родов происходит постепенное сглаживание шейки и раскрытие ее. Раскрытию шейки матки способствует перемещение околоплодных вод в сторону канала шейки матки. Во время схваток плодный пузырь напрягается и все глубже вклинивается в канал шейки матки, производя его расширение изнутри.

Раскрытие шейки матки считается полным, когда зев расширился ~ на 10 см. При такой степени открытия зев пропускает головку и туловище зрелого плода.

Под влиянием усиливающихся схваток плодный пузырь, заполненный передними водами, наливается все больше. После разрыва плодного пузыря отходят передние воды. Задние воды изливаются после рождения ребенка. Реже плодный пузырь разрывается при неполном открытии зева, иногда даже до наступления родов.

После полного раскрытия шейки матки начинается второй период, который заканчивается рождением ребенка.

К схваткам вскоре присоединяются рефлекторно возникающие потуги.

Второй период родов сопровождается большим напряжением всех сил роженицы. Под влиянием одновременно действующих схваток и потуг головка опускается в малый таз, проходит через его полость к выходу.

После рождения ребенка начинается третий период родов. В этом периоде происходит отделение плаценты и оболочек от стенок матки и рождение отделившегося последа.

После рождения последа роды заканчиваются и начинается послеродовый период.

Продолжительность родов зависит от разных причин, главным образом от характера родовых сил. Чем интенсивнее схватки и потуги, тем меньше продолжительность родов. На продолжительность родов влияют и такие факторы, как величина плода, вставление предлежащей части, размеры таза, время отхождения околоплодных вод и другие.

Продолжительность первых родов обычно больше, чем повторных.

В подавляющем большинстве случаев роды проходят в роддоме.

Женщина перед поступлением в роддом испытывает чувство страха и неопределенности в связи с рождением ребенка. Она находится в состоянии огромного физического и эмоционального напряжения. Женщине особенно трудно, когда она попадает в незнакомую обстановку, к новому непривычному медицинскому персоналу.

Ведение системы индивидуальных родов значительно уменьшают беспокойство и страх. У нас в роддоме такая действует именно такая система. Женщина сама выбирает врача-акушера-гинеколога, который будет вести ее роды.

Будущая мать и врач имеют возможность узнать друг друга до родов и обсудить все возможные проблемы и пути их решения.

В роддоме роженицы обеспечены надлежащим вниманием и профессиональной помощью в течение всего периода родов и послеродового периода.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Альтернативные роды, роды с мужем

Беременность и роды являются стрессогенным фактором для беременной женщины и роженицы, поскольку связаны с переживанием родовой боли, беспокойством за исход родов для новорожденного, поэтому присутствие на родах мужа, отца ребенка снижает уровень беспокойства и тревоги будущей мамы.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Чем отличаются схватки от ложной беременности

Этот вопрос, наверное, миллион раз задавали себе беременные женщины. Но как узнать, действительно ли у вас схватки или это ложная тревога? Будь это ваш первый, второй или третий ребенок, скорее всего, вы будете нервничать в ожидании наступления этого момента.

Во время дородовых визитов и занятий по подготовке к родам вы, возможно, слышали несколько терминов, касающихся родов — ранние, преждевременные, активные, задние или индукция родов. Все эти термины означают одну очень важную вещь: роды уже близко.

На какие признаки следует обратить внимание?

Согласно, есть шесть конкретных признаков того, что вы скоро родите. Как каждая беременность отличается от другой, так и каждые роды уникальны. Некоторые женщины могут вообще не испытывать никаких симптомов, в то время как у других они могут проявляться в течение нескольких недель.

• Облегчение: Вы снова можете легко дышать
• Схватки: Шейка матки созревает
• Дилатация: Шейка матки раскрывается
• Кровавое шоу: Ваша слизистая пробка отходит
• Разрыв оболочек: У вас отошли воды
• Постоянные схватки: Когда роды действительно начинаются.

Когда у вас начнутся схватки?

Американский колледж акушеров-гинекологов предлагает отличную страницу, где даны ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о родах. Средняя продолжительность беременности составляет 280 дней, или 40 недель. Но точно узнать, когда у вас начнутся роды, невозможно. Согласно сайту , чем больше вы знаете о том, чего ожидать во время родов, тем лучше вы будете готовы к их началу. Запомните правило схваток 5-1-1: схватки наступают каждые пять минут, длятся по 1 минуте каждая и длятся не менее 1 часа.

Что такое «ложные» схватки и «истинные» схватки?

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, готовясь к важным родам. Кроме того, существует большое волнение и ожидание того, что должно произойти. Но как определить, что это истинные или ложные схватки?

отмечает, что обычно ложные схватки менее регулярны и не так сильны, как настоящие. Вы можете засечь время схваток и отметить, продолжаются ли они, когда вы отдыхаете и пьете воду. Если после отдыха и питья воды схватки прекращаются, это не настоящие схватки.

Настоящие родовые схватки происходят через регулярные промежутки времени. Они имеют определенный характер. Со временем они становятся ближе друг к другу. Каждая длится около 60 или 90 секунд.

• Ложные схватки не имеют закономерности и не сближаются друг с другом. Их называют схватками Брекстона Хикса.
• Настоящая родовая боль обычно начинается сзади и переходит на переднюю стенку.
• При ложных схватках боль обычно ощущается только спереди.

Когда звонить врачу или ехать в больницу?

Ваши медицинские работники были вашими заботливыми партнерами во время беременности, и они будут рядом, чтобы помочь вам пройти путь к материнству. Если вы думаете, что у вас начались схватки (или не уверены), позвоните своему акушеру-гинекологу или другому специалисту по акушерству. Согласно, вам следует обратиться в больницу, если у вас есть хотя бы один из этих признаков:

• У вас отошли воды, а схваток нет.
• У вас сильное кровотечение из влагалища.
• Вы испытываете постоянную сильную боль без облегчения между схватками.
• Вы замечаете, что плод двигается реже.

Не забудьте подготовиться к этой заключительной фазе беременности, используя то, чему вас учили на курсах по подготовке к родам, и полагаясь на своего тренера по родам и команду врачей. Их поддержка придаст вам уверенности в том, что вы сможете пройти этот этап до родов.

честная борьба в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете

Карен Янг

297 351

Раньше у меня было такое представление, что настоящая любовь – это когда два человека помнят дни рождения, годовщины и никогда не ссорятся. Борьба, даже если она была честной, была для более несовместимых.

Перенесемся на пару десятков лет вперед, и что я могу сказать? На самом деле немного, потому что я почти задыхаюсь от наивности всего этого. Но позвольте мне объяснить…

Мои родители никогда не ссорились, поэтому у меня были веские основания полагать, что отношения без ссор возможны. Они никогда не говорили плохого слова друг о друге или друг о друге. Они вообще не говорили друг другу много слов. Они не держались за руки. Или друг друга. Они не смеялись вместе и не «тусовались» вместе. Я никогда не слышал, чтобы они говорили: «Я люблю тебя», и я не видел, чтобы они душили плохие дни друг друга поцелуями. В конце концов, они развелись. Я знаю, что когда-то они были влюблены друг в друга, просто где-то в пути они споткнулись и выпали.

Понятно, что не драться было довольно просто. Они сделали это. Я мог бы это сделать. Потому что я был бы в «настоящей любви».

А потом я встретила мужчину, который станет моим мужем. И тогда у нас была первая ссора. И еще несколько с тех пор.

Любовь реальна, как и ссоры. Что не было реальным, так это идея настоящей любви, которая обычно бросалась в мои «одни дни», как пыль пикси.

Драка — это часть любых отношений. Это произойдет, но это не должно уменьшить его. Наличие ноу-хау в честной борьбе может не только спасти отношения, но и убедиться, что вы оба получите то, что вам нужно, и сблизит вас. Мало что может способствовать близости, связи и близости так, как быть увиденным, услышанным и пройти сквозь шторм бок о бок.

Исследователи обнаружили, что одним из лучших предсказателей развода является не то, ссорятся ли супруги, а то, как они ссорятся.

Вероятно, все пары хотя бы раз ссорились, но отношения будут ухудшаться, когда такой способ отношений станет характерным.

У каждого есть потребности, и их удовлетворение в контексте отношений важно. Неудовлетворенные потребности будут накапливаться и каким-то образом подталкивать к решению. Это может принимать форму резких комментариев тут и там, критики или дистанцирования. Вы не всегда будете соглашаться — и это нормально, — но способность честно бороться за важные вещи или до конца неважные вещи имеет решающее значение для долговечности ваших отношений. Вот что можно и чего нельзя делать в честной борьбе.

1. Не бойтесь конфликтов.

   Конфликт — это возможность для роста. Когда вы тесно делитесь своей жизнью с кем-то, могут возникнуть разногласия. Иногда их много. Конфликт — это нормально. здоровой и иногда необходимой, когда на карту поставлено что-то важное для одного или обоих из вас. Это не всегда легко сделать, но правильно восприняв конфликт или деликатно подняв сложную проблему, вы получите возможность видеть друг друга, замечать друг друга и учиться друг у друга.

2. Атакуйте проблему, а не друг друга.

   Не называйте имя и не унижайте другого человека, чтобы взять верх над спором. Возможность оставить шрамы огромна.  Слишком легко говорить то, что нельзя принять.

3. Оставайтесь с проблемой.

   Не добавляйте ненужные детали только для того, чтобы доказать свою точку зрения. Так заманчиво подтвердить свою «правоту», подчеркнув «неправоту» другого человека, но не делайте этого. Это самый быстрый способ сбить спор с пути и привести вас к ситуации, когда вы забудете, за что боролись.

4. Не путайте темы с проблемой.

   Если вы продолжаете ссориться из-за разных вещей, но, кажется, всегда кончаете одной и той же проблемой (например, деньгами или ночью, когда он/вы поздно пришли домой), эта проблема на самом деле является тем, чем должна быть ваша работа. Что-то в этой проблеме не решено, а темы — мелочи, из-за которых начинаются споры (например, полотенца на полу), — это просто то, как проблема призывает вас обоих вернуться к тарелке, чтобы разобраться с ней. Темы не проблема. Проблема в том. Узнайте точно, что это такое (хотя у вас, вероятно, уже есть четкое представление!) и разберитесь с этим. Дайте то, что необходимо для того, чтобы проблема освободилась от контроля над вашими отношениями, будь то эфирное время, подтверждение, признание, извинение или заверение.

5. Не преуменьшайте проблему.

   Чтобы проблема стала проблемой, достаточно, чтобы один из вас в нее поверил. Вам не нужно соглашаться, но вам нужно слушать. Пусть ваш партнер знает, что вы его слышали и понимаете. Люди не перестают чувствовать себя определенным образом только потому, что им говорят остановиться. (Было бы неплохо, если бы это было так просто!) Если проблему игнорировать, она не исчезнет. Потребности всегда подталкивают к завершению — так оно и есть. Если чувства или потребности не разрешены, они выйдут на другие темы (этот пламенный спор о том, что вы опоздали на десять минут к обеду, на самом деле не об ужине), или они закипят. Иногда все, что требуется, — это проверка или признание. «Я знаю, как это важно для тебя, я просто не знаю, что с этим делать».

6. Не снимать. Или преследовать.

   Это не то же самое, что взять перерыв, чтобы остыть и собраться с мыслями. Люди уходят, когда чувствуют, что на них напали, скучают или не заинтересованы, и отступают, пытаясь сохранить автономию, контроль и дистанцию. Исследования обнаружили прямую связь между уходом в себя и снижением удовлетворенности отношениями. Если тихое обращение является вашей типичной реакцией, это нанесет ущерб. Если вы чувствуете, что вас атакуют, постарайтесь найти способ обсудить это, не нападая на себя. Если вам скучно или неинтересно, это связано с проблемой или отношениями? Что такого в том или ином, что заставляет вас хотеть отступить?

   Если ваш партнер уходит, возможно ли, что он или она чувствует себя атакованным? Один из способов изменить это — назвать свой вклад в решение проблемы, пусть даже небольшой. «Я знаю, что, вероятно, не помог…» или «Я знаю, что расстроил тебя, когда я…». Так вашему партнеру будет легче поверить, что вы жаждете не только крови.

7. Будьте открыты в том, что вам нужно. Никто не может читать ваши мысли.

   Конфликты, в которых один человек ожидает, что другой узнает, что не так, без объяснений, скорее всего, закончатся гневом или негативным общением. Исследования показали, что люди, которые ожидают, что партнер будет читать мысли, с большей вероятностью будут чувствовать тревогу или пренебрежение.

8. Найдите настоящие эмоции, скрывающиеся за гневом.

   Может быть трудно не отвернуться, когда кто-то злится на вас (возможно, я сам делал это раз, два или слишком много раз), но гнев – это вторичная эмоция, она никогда не существует сама по себе и всегда имеет под собой другую эмоцию. . Общими виновниками являются печаль, обида, неуверенность, ревность или разочарование. Если вы сможете заметить настоящую эмоцию, у вас будет больше шансов отреагировать на настоящую проблему. Не поворачивайтесь спиной, не смотрите в сторону и не притворяйтесь, что делаете что-то важное, в то время как ваш партнер рассказывает вам о себе — вы можете упустить что-то важное, что подскажет вам, что происходит на самом деле. Немногие вещи углубляют связь больше, чем то, что их видят.

9. Будьте внимательны.

   Если только ваш подросток не смотрит на вас из тату-салона с коротким списком, и вы впервые слышите об этом, не смотрите в свой телефон или на что-либо еще, что отвлечет вас от жары. Если ваше тело появляется на тарелке, но вы думаете, что бы съесть на ужин, может произойти несколько вещей, и ни одна из них не будет хорошей. Во-первых, аргумент будет продолжаться до тех пор, пока ваше внимание не будет обращено на лицо. Другой аргумент заключается в том, что спор перестанет касаться рассматриваемой проблемы и будет касаться того, как вы «никогда не слушаете», «все равно» — или чего-то еще, что соответствует вашему процессу. Избегайте последствий, будучи внимательным.

10. Не кричи.

    Начни кричать, и ты не успеешь опомниться, как будешь спорить о споре. Если спор доходит до крика, никого не слышат, потому что никто не слушает. В этот момент кто-то должен быть героем и успокоить все это. «Я пытаюсь понять, чего ты хочешь, но сначала мы должны перестать кричать». В противном случае предложите вам обоим сделать перерыв, но убедитесь, что вы назначите время, чтобы вернуться к этому. Не позволяйте этому заметаться под ковер. Коврики не склонны превращать проблемы в ничто — они скрывают детали, но не тот факт, что что-то мешает.

11. Держитесь подальше от «ты всегда» или «ты никогда».

    Сделайте обобщение и можете поспорить, что дальше будет объяснение исключения. Используйте конкретные примеры или, если ваш партнер делает обобщение, попросите конкретные примеры. Никто не является «всегда» или «никогда», и использование этих слов просто воспламенит.

12. Будьте любопытны.

    За более подробной информацией обращайтесь. Заманчиво перейти к защите, когда есть намек на нападение, но это редко помогает и обычно обостряет спор. Это также означает, что пока другой человек говорит, вы, скорее всего, формулируете свой ответ, а не слушаете. Притормози и спроси подробности. Это показывает, что вы открыты для того, чтобы разобраться во всем.

13. Полностью и честно признать, что никто не совершенен. Серьезно. Никто.

    Будьте открыты для критики. Это обратная связь, которую трудно переварить, или то, как она подана. Постарайтесь услышать сообщение, даже если оно передается таким образом, что его трудно услышать. Если вы тот, кто говорит мудрые слова, говорите их так, чтобы их можно было услышать, проявляя щедрость в донесении. «Я знаю, что ты, вероятно, не имел это в виду, но когда ты…» или «Я скучаю по тебе, когда мы ссоримся». Можем ли мы поговорить об этом?»

14. Остерегайтесь пассивно-агрессивного поведения.

    Знайте, что если вам придется сказать: «Я просто честен…», или «Я не критикую вас, но…», или «Возможно, вам это не понравится, но…» — вы находитесь в никоим образом не смягчая удар. Вы тоже никого не обманываете — все эти заявления обычно идут непосредственно перед обвинением. На самом деле, вы, вероятно, почувствуете, как ваш партнер готовится к следующему раунду еще до того, как последнее слово сорвется с ваших уст.

15. Если вы не правы, извините.

    Будь скромным. Будь честным. Полная остановка.

16. Если вы ходите кругами, остановитесь.

    Циклы становятся порочными прежде, чем вы это заметите. Если вы или ваш партнер повторяете одни и те же вещи, вы застряли в петле. Люди повторяют что-то, потому что они не чувствуют себя услышанными. Притормозите и сообщите своему партнеру, что понимаете его сторону вещей. Тогда, надеюсь, они замедлятся, чтобы услышать ваше. Если вы тот, кто не чувствует себя услышанным, попробуйте найти другой способ сказать это и убедитесь, что вы не слишком агрессивны. Вам нечего терять — циклы — это заводчики, и они, как правило, делают их еще более уродливыми. Остановите их, пока они не вышли из-под контроля.

17. Найдите точки соприкосновения.

    Обычно есть что-то, о чем можно договориться, даже если вы не хотите ссориться. «Итак, мы оба согласны с тем, что…» Все, что поможет вам вернуться в одну команду, — это хорошо. Это также способ проверить своего партнера и дать ему понять, что вы его видите.

18. Уступить или пойти на компромисс в чем-то, пусть даже в малом.

    Если вы найдете что-то, что вы можете отдать, это поможет улучшить ситуацию. Обычно в драке, чем больше тянет один человек, тем больше тянет другой в другом направлении. Сделайте шаг, пусть даже небольшой, к золотой середине, предложив компромисс. Любая маленькая уступка является основой для больших.

19. Не оставляйте это незавершенным.

    Найдите решение, иначе будет продолжать настаивать на закрытии.

И наконец…

Ссоры неизбежны, и не все здоровые пары постоянно ссорятся. Двери могут захлопнуться. Можно говорить вещи. И пластиковые контейнеры могут быть разбросаны по комнате. Обладание ноу-хау в честной борьбе — это мощная вещь. Это приблизит вас к возможности получить то, что вы хотите, и в то же время укрепит ваши отношения. Все, что может привести вас к другой стороне спора, все еще держащейся за руки или желающей держаться за руки, безусловно, стоит затраченных усилий.

После ссоры: как начать заново

Инструменты для примирения вместо того, чтобы расставаться

Инструменты для примирения вместо того, чтобы расставаться

Инструменты для примирения вместо того, чтобы расставаться

«Хорошо, но что происходит после бой?» Я спрашиваю.

Различные пары на моем экране неловко переминаются и обмениваются виноватыми взглядами. Никто не отвечает. Вы могли бы подумать, что я директор, спрашивающий класс третьеклассников, которые выпустили классного хомяка из клетки и накормили его моим обедом? Сегодняшняя тема — примирение вместо расставания — является частью нескольких занятий по общению и честной борьбе. За последние несколько недель пары, участвующие в моей онлайн-программе, научились понимать точки зрения друг друга, определять деструктивные стили спора (включая четыре всадника) и применять противоядия, использовать подробный тайм-аут, анализировать основные причины своих разногласий. , используйте осознанные извинения и проведите глубокий ритуал прощения. Но теперь мы столкнулись с большой загвоздкой. После ссоры, после обработки, после прощения… эти люди не знают, как начать заново.

Послушайте, мы все знаем, что не согласны. Будь то нежный спор из-за парковочного места на втором свидании или словесный боксерский поединок из двенадцати раундов, который заставляет вас эмоционально шататься, драки случаются.

Даже когда мы успешно и с сочувствием разрешаем наш спор, мы все равно можем остаться в стороне. Разве ты не ненавидишь неприятные эмоции и запутанные истории, которые проносятся в твоей голове после боя? Что ж, вы не одиноки, если не знаете, что делать дальше, чтобы снова почувствовать близость и любовь.

Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать все заново.

Как вы увидите в этом видео, замечательные пары знают, как воссоединиться после конфликта. Они разрабатывают набор инструментов для макияжа. Итак, давайте начнем с вашего.

Когда я, наконец, уговорил пары на своем экране рассказать, как они справляются с последствиями ссоры, вот что рассказали мне эти смельчаки.

«Мы говорим, что все прощено, но чувствуем себя неловко и формально. Как будто близости не хватает. Мы не знаем, как вернуть его».

«Мы сосредоточены на работе по дому или семейной прогулке, и все выглядит хорошо, но у меня есть эмоциональная стена».

«Это занимает больше времени, чем должно. Как будто мой мозг понимает и прощает, а тело нет, понимаете?

Похоже, доктор Шерил спешит на помощь!

Точно так же, как я показываю вам в видео, я начинаю с обучения этих пар трем инструментам для повторного подключения после отключения. Посмотрите, могут ли некоторые или все из них работать на вас.

как сделать яичную маску в домашних условиях

Содержание

• Чем полезна маска из яйца для волос?
• Как сделать яичную маску для волос в домашних условиях?
• Рецепты масок для волос с яйцом
• Как правильно использовать яичную маску для волос?
• Косметические маски для волос
• Краткие итоги

Чем полезна маска из яйца для волос?

Мы не знаем, кому первому пришло в голову нанести яичную смесь на пряди, но это, в общем, было неплохой идеей. Да, маска для волос с яйцом не самая удобная и приятная (стекает, не пахнет розами, трудно смывается), но она эффективно справляется с увлажнением и питанием кожи головы, тонизирует и освежает ее.

«В составе яиц высока концентрация аминокислот, которые хорошо удерживают влагу. Основной эффект яичной маски для волос в домашних условиях — увлажняющий. А вот укрепляет ли она волосяные фолликулы, способствует ли росту волос — большой вопрос: активные компоненты не проникают дальше поверхностных слоев эпидермиса».

В яичном желтке содержатся:

• биотин;

• фолиевая кислота;

• насыщенные жиры.

Они смягчают волосы, делают их шелковистыми, эластичными и блестящими. А яичный белок включает в состав энзимы, которые не только укрепляют и уплотняют волосяной стержень, но еще и — внимание! — расщепляют загрязнения и очищают кожу головы от избытка себума! Кстати, еще в начале XX века в некоторых селах мыли голову золой и белковым «шампунем», и результат по тем временам был вполне удовлетворительным.

Задумывались ли вы, какая маска вам подходит? Узнать это поможет наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как сделать яичную маску для волос в домашних условиях?

Для приготовления увлажняющей и питательной яичной маски для волос можно использовать и белок, и желток, и яйцо целиком, говорит наш эксперт Мария Невская. И советует:

• Не экономить и брать для маски исключительно свежие продукты. То есть если у вас что-то завалялось в холодильнике, выкидывать жалко, поэтому вы решили намазать это на волосы, остановитесь! Пряди, конечно, не такие нежные, как желудок, они стерпят, но будет ли чем-то полезна такая маска из яйца для волос?

• Не замешивать маску впрок — она просто высохнет в тарелке, и ее применение будет невозможно.

• Не миксовать магазинные средства и домашнюю увлажняющую маску для волос с яйцом. Да, растительные масла вы можете добавлять в любимые бальзамы и маски. С яйцами этот фокус не пройдет, уж очень скоропортящийся продукт.

Маска из яичного белка и желтка идеально подходит для толстых, пористых и сухих волос. Они после нее буквально оживают!

Вернуться к оглавлению

Рецепты масок для волос с яйцом

Как часто можно делать маску для волос из яйца? 1–2 раз в неделю вполне достаточно, говорит наш эксперт. Или еще реже — конечно, при условии, что вы пользуетесь другими, магазинными, масками. Мы собрали несколько интересных рецептов яичных масок для волос — пробуйте и делитесь впечатлениями в комментариях!

Увлажняющие

С касторовым маслом

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Яйца слегка взбить вилкой.

2. 2

   Добавить касторку.

3. 3

   Нанести маску на кожу головы и по всей длине волос.

4. 4

   Накрыть волосы полиэтиленом, укутать полотенцем.

5. 5

   Через 30 минут смыть маску шампунем.

С глицерином

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Смешать все ингредиенты.

2. 2

   Нанести маску на корни и всю длину волос.

3. 3

   Через 30 минут смыть теплой водой.

Питательные

С растительными маслами

Потребуется:

• 1 яйцо;

• 1 ч. л. оливкового масла;

• 1 ч. л. арганового масла;

• 1 ч. л. растопленного кокосового масла.

Как приготовить и использовать

1. 1

   Слегка взбить яйцо вилкой.

2. 2

   Добавить масла.

3. 3

   Нанести маску на корни и по всей длине волос.

4. 4

   Через 15–20 минут смыть теплой водой.

Со сметаной

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Взбить желтки вилкой.

2. 2

   Смешать со сметаной.

3. 3

   Нанести маску на корни и по всей длине волос, уделяя особое внимание секущимся кончикам.

4. 4

   Через 15 минут смыть маску шампунем.

Для укрепления волос

С репейным маслом

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Немного подогреть репейное масло.

2. 2

   Добавить слегка взбитое вилкой яйцо и горчичный порошок.

3. 3

   Нанести маску по всей длине волос.

4. 4

   Накрыть их полиэтилентом, укутать полотенцем.

5. 5

   Через 1 час смыть маску шампунем.

С бананом

Как приготовить и использовать

• 1 спелый банан;

• 1 яйцо.

Как приготовить и использовать

1. 1

   Слегка взбить яйцо вилкой.

2. 2

   Добавить измельченный в блендере банан.

3. 3

   Нанести маску на кожу головы и по всей длине волос.

4. 4

   Через 20–30 минут смыть теплой водой.

Для сухих волос

С медом и кефиром

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Взбить желток вилкой.

2. 2

   Добавить остальные ингредиенты, перемешать.

3. 3

   Нанести маску по всей длине волос.

4. 4

   Через 30 минут смыть маску шампунем.

С коньяком

Потребуется:

• 1 ст. л. коньяка;

• 1 желток;

• 1 ч. л. меда.

Как приготовить и использовать

1. 1

   Взбить желток вилкой.

2. 2

   Добавить остальные ингредиенты.

3. 3

   Нанести маску по всей длине волос.

4. 4

   Через 20 минут смыть теплой водой.

Для жирных волос

С глиной

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Смешать желток с глиной, при необходимости добавить немного воды.

2. 2

   Нанести маску на кожу головы и всю длину волос.

3. 3

   Накрыть волосы полиэтиленом.

4. 4

   Через 30 минут смыть теплой водой.

С хлебом

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Замочить хлеб в молоке.

2. 2

   Добавить слегка взбитый желток и другие ингредиенты.

3. 3

   Подогреть однородную смесь на водяной бане.

4. 4

   Нанести смесь на всю длину волос.

5. 5

   Через 30 минут смыт теплой водой.

Против секущихся кончиков

С алоэ

Потребуется:

• 1 желток;

• 1 ч. л. меда;

• 1 ст. л. сока алоэ.

Как приготовить и использовать

1. 1

   Желток взбить вилкой.

2. 2

   Добавить мед и сок алоэ.

3. 3

   Нанести маску по всей длине волос, уделяя особое внимание кончикам.

4. 4

   Через 20 минут смыть теплой водой.

С желатином

Потребуется:

Как приготовить и использовать

1. 1

   Развести желатин в теплой воде.

2. 2

   Добавить взбитое яйцо.

3. 3

   Нанести смесь по всей длине волос, особое внимание уделяя кончикам.

4. 4

   Через 20 минут смыть теплой водой.

Яичную маску не получится «намешать» впрок: она просто высохнет в посуде. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Как правильно использовать яичную маску для волос?

Как наносить и сколько держать, указано в рецептах. Но важно выбрать подходящий, чтобы получить все те плюсы и уход для шевелюры, которые дают яичные маски. Для этого важно подобрать ее по типу волос.

• Для жирных волос маску для волос из яйца используют следующим образом: на кожу головы наносят белковую массу, на кончики — желтковую.

• Если волосы нормальные, сырое куриное яйцо слегка взбивают и аккуратно втирают в корни, и в пряди по всей длине.

• Для сухих волос в маску с яйцом добавляют больше желтков и наносят ее толстым слоем по всей длине.

Вернуться к оглавлению

Косметические маски для волос

Мы предпочитаем использовать яйца для приготовления питательных и полезных завтраков, а волосы «подкармливать» специальными косметическими масками, даже если в них нет яиц. Так что если вы не ставите себе целью непременно самой сделать маску из яйца для волос, наш совет: попробуйте угостить волосы одной из этих прекрасных масок. Это будет точно быстрее, чище, удобнее и, скорее всего, эффективнее.

Маска-спасатель для длинных поврежденных волос с кератином Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Прекрасный пример питательной и восстанавливающей маски для волос. Благодаря витамину В5, кератину и касторовому маслу эта маска заметно улучшает состояние локонов по всей длине, делает их мягкими и гладкими.

Маска для поврежденных волос Elseve «Полное восстановление», L’Oréal Paris

Эта маска отлично питает и увлажняет волосы. Содержит церамид, который мягко ухаживает за поврежденными волосами и способствует их восстановлению. Маска воссоздает естественный защитный слой и разглаживает поверхность волоса.

Маска Power Mask против выпадения волос «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Обогащенная биотином, аргинином и витамином В5, эта маска делает волосы более сильными и прочными. А еще она содержит масла, которые смягчают и кондиционируют волосы, облегчая расчесывание. Приятный бонус — средство не содержит силиконов.

Маска интенсивного действия для ослабленных волос, склонных к выпадению, Fructis «Рост во всю силу», Garnier

Еще одна маска для кожи головы от выпадения. Керамид помогает восстановить волосы изнутри и разглаживает их поверхность снаружи. Компоненты средства укрепляют волосы, отлично питают и увлажняют локоны. Действительно интенсивная поддержка для волос!

Экспресс-маска с комплексом прокератин Dercos Kera-Solutions, Vichy

Маска заполняет микроповреждения волос, способствует их восстановлению по всей длине. Главные роли достались комплексу прокератин и витамину В5. Благодаря им локоны становятся менее ломкими, сильными и блестящими.

Маска 3-в-1 для поврежденных волос Fructis Superfood «Папайя», Garnier

Если вы ищете маску для блеска волос, это как раз она. Экстракты папайи и амлы, масла подсолнечника, сои и кокоса, а также глицерин в этом средстве отлично питают и увлажняют волосы.

Увлажняющая маска для тонких волос Botanicals «Лаванда», L’Oréal Paris

Маска на целых 97% состоит из натуральных ингредиентов, интенсивно увлажняет и смягчает волосы. Обладает легким ароматом лаванды.

Маска для волос Elseve «Эксперт цвета» для окрашенных и мелированных волос, L’Oréal Paris

Всем, кто постоянно практикует окрашивание и мелирование, рекомендуем эту маску. Она питает, защищает локоны от агрессивных факторов среды, добавляет блеск и защищает цвет.

Маска для сохранения цвета окрашенных волос с экстрактом подсолнуха, Kiehl’s

Кроме масел подсолнечника и абрикоса, обогащена витаминами В3, В5 и В6, которые препятствуют сухости и ломкости волос. Отлично справляется с проблемами, свойственными окрашенным волосам, защищает их от выцветания, интенсивно питает и увлажняет.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Коротко о главном.

Для чего нужна яичная маска для волос? 

В первую очередь — для их увлажнения и питания. А вот с выпадением маска из яйца бороться вряд ли может, так же как и стимулировать рост волос. Но общее состояние кожи головы наверняка улучшит.

Что нужно учесть при приготовлении яичной маски? 

Главное правило — использовать только свежие продукты. А еще не получится «намешать» маску впрок: она просто высохнет в посуде. Добавлять ее в магазинные средства, как мы это делаем, например, с маслами — тоже не стоит, состав просто будет испорчен.

Для каких волос подходят маски из яичного белка и желтка?

Для всех типов волос. Но есть определенные нюансы. Если для нормальных волос белок и желток можно смешивать, то для сухих маску предпочтительно готовить на основе желтков. А при жирных волосах — для кожи головы лучше использовать белковую массу, а для кончиках — желтковую.

Вернуться к оглавлению

Маска для волос с яйцом в домашних условиях: как сделать, чем полезна

Куриное яйцо – натуральный компонент, который часто используется в домашней косметологии. Белки и желтки можно смело называть универсальной основой, ведь применять их можно при любых проблемах с шевелюрой. Маска для волос с яйцом заставит локоны засияют здоровым шелковистым блеском. С приготовлением и применением домашнего ухаживающего средства сложностей не возникнет. Главное следовать подробным инструкциям.

Польза яиц для волос

Яичные маски подходят для всех типов волос. А главное, бюджетный ингредиент найдется в каждом холодильнике. Регулярное нанесение яичных масок позволяет:

• увлажнить волосы, справиться с шелушением кожи головы;
• защитить пряди от негативного влияния окружающей среды;
• улучшить структуру каждого волоска, восполнить дефицит витаминов;
• запустить регенерацию поврежденных волос, избавиться от посеченных кончиков;
• стимулировать рост;
• предотвратить выпадение;
• нормализовать работу желез, вырабатывающих кожное сало;
• убрать перхоть;
• снизить риск облысения.

Домашние маски улучшают вид шевелюры, причем первые результаты будут заметны уже после первых процедур. Локоны приобретают здоровый блеск, становятся гладкими и упругими, приятными на ощупь.

Рецепты яичных масок для волос в домашних условиях

Необходимо ответственно подойти к выбору рецептов масок для волос с яйцом. В зависимости от дополнительных ингредиентов, домашние лечебные средства могут иметь укрепляющее, питательное, увлажняющее, подсушивающее действие. Главное условие – регулярное использование масок. Единичные процедуры не имеют накопительного эффекта, хотя могут отлично очистить кожу головы от жира и пыли.

Для сухих волос

Это средство рекомендуется обладательницам сухих, ломких, истощенных прядей. Для ополаскивания лучше заранее подготовить растительный напар на основе ромашки (запарить 20 г растительного сырья литром воды, настоять). Для маски лучше использовать только яичный желток (именно он увлажняет, тогда как белок может подсушить волосы). Вспомогательный компонент: коньяк. Алкоголь способствует проникновению активных элементов вглубь волосков, придает локонам шелковистость. Используется также оливковое масло, которое избавляет от сухости и обладает питательными свойствами.

Инструкция по приготовлению.

1. Аккуратно отделить желток, растереть его венчиком.
2. Добавить 50 мл коньяка (спиртное должно быть комнатной температуры).
3. Влить чайную ложку оливкового масла.
4. Хорошенько перемешать до однородного состояния.

Эта маска для волос с яйцом применяется сразу после смешивания компонентов. Нужно набрать на кисточку небольшое количество приготовленной смеси, аккуратно распределить по всей длине волос. Немного средства можно нанести на кожный покров. После распределения смеси немного помассировать кожу головы: это способствует проникновению полезных веществ в ткани. Смывать маску рекомендуется через полчаса после нанесения.

Достаточно промыть голову теплой водой, а затем ополоснуть ромашковым напаром. Процедуру рекомендуется проводить раз в неделю, но при серьезных проблемах, спровоцированных повышенной сухостью, можно использовать маску чаще.

Для жирных волос

Средство на основе яичного белка, сока цитрусов (лимона или лайма) и меда – настоящая палочка-выручалочка при повышенной выработке кожного сала. Сделать эту маску для волос в домашних условиях очень просто. 

Инструкция по приготовлению.

1. Взбить яичный белок (при комбинированном типе волос можно использовать целое яйцо).
2. Добавить 20-30 грамм жидкого меда. Засахаренный продукт подогреть на водяной бане. Перед введением в массу обязательно охладите мед, ведь горячая патока сварит яйцо.
3. Добавить в маску лимонный сок (2 столовые ложки).

Наносить яичную массу от корней до кончиков прядей. Делать это лучше с помощью специальной щетки. Необходимо распределить маску равномерно по всей длине. Дополнительно можно выполнить массаж. Похлопывание, энергичное, но легкое растирание кожи головы, помогает полезным веществам проникнуть в волосяные луковицы. Оставить маску на час, для большего эффекта можно утеплить голову: обернуть полиэтиленовой пленкой и полотенцем.

Смыть смесь, тщательно прополоскать пряди. Для ополаскивания можно использовать отвар череды. Лекарственная трава отлично справляется с жирным блеском. Для приготовления отвара залить измельченное сырье (25 г) кипящей водой (1 л).

Применение медово-яичной маски стоит ограничить одним разом в неделю. После нормализации работы сальных желез можно уменьшить количество процедур до двух раз в месяц.

Для блеска и разглаживания

Масляные маски для волос на основе яйца обладают разглаживающим эффектом. Регулярное применение подобных средств позволит придать локонам шикарный блеск. После курса процедур волосы станут густыми, гладкими и послушными.

Порядок приготовления.

1. Смешать по чайной ложке трех видов масла: аргановое, кокосовое и оливковое.
2. Поставить смесь на водяную баню, немного подогреть.
3. Куриное яйцо взбить вилкой или венчиком.
4. Соединить теплую масляную смесь с яичной массой.

Держать маску на волосах не более четверти часа. Для смывания можно использовать отвар трав или добавить обычную воду с соком лимона.

Для роста и густоты волос

Если волосы плохо растут, выглядят как тонкий «мышиный хвостик», то стоит прибегнуть к помощи многокомпонентной маски. Средство на основе яйца и кефира простимулирует работу волосяных луковиц, активирует рост новых волосков, сделает шевелюру пышной и объемной.

Порядок приготовления.

1. Соединить 5 ложек кефира (для маски больше подойдет кисломолочный продукт высокой жирности) и молотый какао (10-15 грамм).
2. Растереть одно яйцо с кефирной смесью.
3. Перед нанесением подогреть до комнатной температуры.

Получившаяся масса довольно жидкая, поэтому рекомендуется использовать для нанесения специальную лопатку-шпатель. В первую очередь маска наносится на корни. Для усиления эффекта стоит провести простой массаж. После массирования распределить кефирную массу по всей длине волос. Оставить на полчаса и смыть проточной водой.

От перхоти

Перхоть может появиться у обладателей как жирных, так и сухих волос. Яичная маска поможет справиться с себореей дома, без помощи трихологов. Можно использовать средство, приготовленное по этому рецепту, и для профилактики. За борьбу с перхотью отвечает сок алоэ. Яйцо же питает и насыщает витаминами кожу головы.

Инструкция по приготовлению:

1. Яйцо разделить на белок и желток, растереть компоненты в отдельных емкостях.
2. Белок перемешать с соком алоэ (20 мл), оставить на четверть часа.
3. В это время подогреть мед (10 грамм), соединить с желтковой массой.
4. Смешать обе смеси.

Если волосы сильно сухие, то можно добавить столовую ложку касторового масла.

Нанести маску по проборам, а затем распределить оставшуюся смесь по прядям. Держать средство 1,5-2 часа. Если есть время, процедуру можно продлить до трех часов.

Важный момент! В составе маски есть мед, который является одним из самых сильных аллергенов. Если во время процедуры появился неприятный зуд или жжение, необходимо немедленно смыть смесь. Быстро снять дискомфорт можно концентрированным отваром ромашки.

Для укрепления и питания

Маска, в составе которой помимо яиц есть пиво и репейное масло, помогает напитать локоны. Такое домашнее средство будет полезно и для помощи слабым волосам, склонным к выпадению. Маска укрепит волосяные луковицы, восполнит нехватку питательных веществ. В качестве приятного бонуса, после длительного курса процедур можно будет заметить, что волосы стали объемнее и пышнее.

Порядок приготовления.

1. Предварительно подогреть 100 мл качественного пива.
2. Вмешать яйцо (если волосы жирные, то стоит добавлять только белок).
3. Влить репейное масло (15 мл), перемешать до однородности.

Чтобы придать локонам больше блеска, можно добавить немного лимонного сока (просто выжать несколько капель прямо в смесь). После распределения маски по прядям сделать массаж кожи головы и отдохнуть 40-45 минут. Тщательно вымыть волосы шампунем, ополоснуть водой с лимонным соком или настоем трав.

Против выпадения

Яичная смесь способна преодолеть кожный барьер и воздействовать прямо на волосяные фолликулы. Простая горчичная маска подходит и для жирных, и для сухих волос, но может негативно повлиять на чувствительную кожу головы. Вот почему перед первым применением рекомендуется нанести небольшое количество средства в зону виска и проследить за реакцией. Горчица обладает согревающими свойствами, поэтому не стоит пугаться, если кожа немного покраснеет и начнет жечь. Но если болевые ощущения не исчезают, а обработанная зона начинает чесаться или даже болеть, то необходимо умыться и поискать альтернативный рецепт. Но если никаких побочных реакций нет, то можно смело экспериментировать. Данный рецепт действительно работает!

Порядок приготовления.

1. Взбить желток (или целое яйцо если волосы быстро жирнеют), добавить 15 грамм горчичного порошка.
2. Влить чайную ложку масла. Можно использовать любое, которое подходит для ухода за волосами. Но лучше всего взять репейное или касторовое.
3. Размешать смесь и оставить на 5-7 минут, чтобы горчичный порошок разбух.

Набирать массу кончиками пальцев и аккуратными движениями втирать в корни. Слишком активный массаж может травмировать и без того слабые волоски, поэтому лучше двигаться плавно и медленно. Надеть полиэтиленовую шапочку, а поверх нее обернуть голову теплым платком или полотенцем. Оставить на полчаса: все полезные элементы должны хорошо впитаться.

Результаты использования маски можно будет увидеть через 1,5-2 недели. Выпавших волосков станет значительно меньше. Процедуру рекомендуется проводить в течение месяца каждые 3 дня, а затем увеличить интервал до 1 раза в неделю.

Яичный шампунь

Из куриных яиц можно сделать не только маску, но и домашний шампунь. Простой рецепт сделает волосы послушными, гладкими, блестящими и густыми. Шампунь действительно универсальный, ведь отлично очищает, активно увлажняет.

Инструкция по приготовлению.

1. Смешать сухие листья крапивы, чабреца, цветы ромашки и череды (по столовой ложке каждого компонента).
2. Залить растительный сбор кипятком (400 мл), оставить настояться.
3. Процедить напар, в теплую жидкость добавить взбитое яйцо.

Использовать, как простой шампунь. После нанесения можно подождать несколько минут, после чего смыть.

Правила нанесения яиц на волосы

Даже правильно приготовленная маска для волос яичная в домашних условиях может не оказать положительного влияния. Чтобы яичная смесь «сработала», необходимо соблюдать простые правила.

• Не использовать горячие компоненты для приготовления масок: яйца скомкуются, и отмыть волосы не удастся. Придется использовать расческу с мелкими зубчиками, вычесывать комочки.
• Использовать только качественные, свежие ингредиенты. Просроченные продукты не слишком эффективны, и принесут больше вреда, чем пользы.
• Наносить маску, независимо от состава, равномерным тонким слоем, не оставляя сухих локонов.
• Не увеличивать время воздействия: это может привести к негативным побочным эффектам.

Еще одно правило: даже самые безопасные и простые яичные смеси предварительно тестировать на чувствительных участках кожи (лучше всего на виске или за ушами). Появление высыпаний, ощущение зуда – тревожные сигналы. Лучше отказаться от применения выбранной маски и найти другое средство, которое хорошо усваивается кожей.

Теперь, когда вы знаете, чем полезна маска из яйца для волос, можно поэкспериментировать. Домашние рецепты — отличный способ сэкономить на магазинной косметике. Правильно приготовленные маски значительно улучшат состояние волос. Нужные компоненты легко найдутся на любой кухне, а сам процесс подготовки не займет и десяти минут.

---

Рецепты, преимущества и побочные эффекты

Изменение образа жизни, недостаток питания и загрязнение окружающей среды часто делают волосы тусклыми и поврежденными. Один из лучших способов защитить волосы от повреждений — это богатая белком диета. Люди также используют маски для волос, чтобы восстановить поврежденные волосы и стимулировать волосяные фолликулы. Яичные белки, будучи богатым источником белка, обычно используются во многих самодельных (DIY) и коммерческих масках для волос. В этом блоге обсуждаются преимущества яичных масок для волос и перечислены некоторые из лучших яичных масок для разных типов волос.

Полезны ли яйца для волос?

Да, яйца полезны для волос. Они являются богатым источником белка и нескольких других необходимых питательных веществ, которые укрепляют волосяные фолликулы. Согласно исследованию пользы яиц для волос, куриные яйца содержат фактор роста волос, который можно использовать в качестве эффективного и безопасного средства для лечения алопеции. Яйца содержат водорастворимые пептиды, которые стимулируют волосяные фолликулы и увеличивают рост клеток, что помогает справиться с выпадением волос.

Кроме того, по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, яйца являются богатым источником питательных веществ. Яичные белки содержат белок, биотин и антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые необходимы для роста волос и уменьшения их выпадения.

Исследования показывают, что дефицит витамина А может быть одной из причин выпадения волос. Так как яйца богаты витамином А, они могут помочь уменьшить выпадение волос. Итак, если вам интересно, полезны ли яйца для волос, ответ — да.

Польза яиц для волос

Ниже приведены некоторые удивительные преимущества яиц для волос.

1. Увлажнение и восстановление

Согласно исследованиям, яйца содержат большое количество омега-3 жирных кислот , которые полезны для увлажнения волос и уменьшают выпадение волос . Это также помогает восстановить поврежденные волосы.

2. Укрепление волос

Белок является важным ингредиентом для укрепления волос. Поскольку яичный белок является богатым источником белка, он делает волосы здоровыми и сильными.

3. Уменьшение ломкости волос

Согласно исследованиям, цинк является важным минералом для восстановления и роста волос . Поскольку яйца содержат 5% пищевой ценности цинка, они полезны для здоровья волос и уменьшения их ломкости.

Яичная маска для волос

Вот несколько яичных масок для волос, которые вы можете попробовать дома в зависимости от вашего типа волос.

1. Маска для волос с яйцом и кокосовым маслом

Эта яичная маска отлично подходит для сухих и вьющихся волос. И яйцо, и кокосовое масло обладают питательными свойствами, которые делают волосы гладкими, мягкими и блестящими. Эта маска для волос также лучше всего подходит для кудрявых и волнистых волос. Яичный желток содержит жир, который восстанавливает сухие и поврежденные волосы. Согласно исследованиям, кокосовое масло проникает в стержень волоса и предотвращает потерю белка из волос, делая волосы более здоровыми и блестящими.

Вы можете приготовить маску для волос из яйца и кокосового масла, взбив яйцо в миску. Добавьте несколько капель или одну столовую ложку кокосового масла в миску и хорошо перемешайте. Распылите немного воды на волосы, чтобы они стали влажными, и нанесите яичную маску для волос кистью или на руки.

2. Маска из яиц и творога для волос

Эта маска для волос может быть полезна для уменьшения зуда кожи головы и уменьшения перхоти. Творог богат витамином В5. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, витамин B5 полезен для уменьшения инфекций кожи головы и лечения перхоти. Поэтому яично-творожные маски для волос полезны для уменьшения перхоти.

К одному взбитому яйцу можно добавить 2-3 столовые ложки творога. Хорошо перемешайте и нанесите на волосы на 15-20 минут.

3. Яичная маска от выпадения волос

Вы можете использовать оливковое масло и яичную маску для волос для уменьшения выпадения волос. Оливковое масло содержит олеуропеин, соединение, которое способствует выпадению волос. Согласно исследованиям, местное применение олеуропеина стимулирует волосяные фолликулы и вызывает анаген или фазу роста волос, тем самым уменьшая выпадение волос.

Добавьте несколько капель оливкового масла в яичные белки. Смешайте их и нанесите на волосы.

4. Яичная маска от перхоти

Еще одна яичная маска для волос, которая считается эффективной при лечении перхоти и зуда кожи головы, — это медово-яичная маска для волос. Согласно исследованиям, мед обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить инфекции кожи головы. Местное применение меда полезно для уменьшения перхоти и выпадения волос, связанных с перхотью или себорейным дерматитом (заболеванием кожи, которое вызывает красные и шелушащиеся пятна на коже головы). Поэтому вы можете использовать медово-яичную маску для волос от перхоти.

5. Яичная маска для роста и густоты волос

Алоэ вера считается одним из лучших натуральных ингредиентов для роста и густоты волос. Согласно исследованиям, ферменты, присутствующие в алоэ вера, защищают кожу головы от инфекций и уменьшают выпадение волос. Регулярное использование алоэ вера способствует росту волос. Поэтому вы можете использовать маску для волос с алоэ вера и яйцом для роста и густоты волос.

Смешайте 1–2 столовые ложки геля алоэ вера с маской для волос и нанесите на кожу головы.

Читайте также: 10 самых эффективных и простых в приготовлении масок для волос от перхоти — Bodywise

Как наносить яичную маску на волосы?

Яичную маску для волос рекомендуется наносить на чистые и влажные волосы. Вот несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы нанести яичную маску для волос:

• Смешайте яичную маску для волос в миске.
• Разделите волосы на пряди и с помощью кисти для окрашивания волос или пальцев нанесите маску для волос на кожу головы.
• Затем нанесите маску на длину волос.
• Соберите волосы в свободный пучок. Вы можете использовать шапочку для волос, чтобы покрыть волосы.
• Оставьте маску на 15-20 минут. Вымойте его теплой водой перед использованием шампуня, чтобы избежать жирных волос.

Избавьтесь от яичного запаха

Одним из недостатков яичной маски для волос является ее запах. Запах может остаться даже после нескольких мытья головы. Многие люди избегают использования яичных масок для волос по этой единственной причине. Тем не менее, вы можете попробовать несколько приемов, чтобы избавиться от яичного запаха на волосах.

1. Лимонный сок

Добавьте несколько капель лимонного сока в яичную маску для волос, чтобы уменьшить ее запах.

2. Уксус

Многие считают, что ополаскивание волос смесью уксуса и воды может помочь избавиться от запаха яиц. Вы можете попробовать.

3. Мед

Еще один популярный ингредиент, который можно добавить в маску для волос, чтобы избавиться от яичного запаха, — это мед. Добавьте несколько капель меда в яичную маску для волос. Это дополнительно напитает ваши волосы.

Побочные эффекты нанесения яиц на волосы

Постоянное использование яичных масок для волос может улучшить качество волос. Однако яичные маски нельзя применять чаще одного-двух раз в неделю, так как их избыточное применение может иметь побочные эффекты. Ниже приведены некоторые из наиболее значительных побочных эффектов нанесения яиц на волосы.

1. Выпадение волос

Исследования показывают, что избыток витамина А может вызывать выпадение волос. Поскольку яйца являются богатым источником витамина А, регулярное использование яичных масок для волос может спровоцировать выпадение волос.

2. Жирность

Яичные маски для волос трудно смывать, так как они липкие. Это может сделать ваши волосы жирными, а также привести к накоплению грязи. Поэтому важно правильно мыть голову после использования яичной маски для волос.

3. Зуд

Несмотря на редкость, у некоторых людей может быть аллергия на яйца. Применение яичной маски для волос может вызвать аллергические реакции, приводящие к зуду и воспалению кожи головы. Поэтому лучше сделать патч-тест, прежде чем наносить яичную маску для волос на всю кожу головы.

Подведение итогов по яичной маске для волос

Яичная маска для волос помогает стимулировать волосяные фолликулы, делает волосы блестящими, уменьшает пушистость и улучшает общее состояние волос. Яичный белок является богатым источником белка, который питает кожу головы и делает волосы крепкими, тогда как яичный желток, будучи богатым источником жира, делает волосы мягкими. Для получения дополнительных преимуществ в яичные маски для волос можно добавлять творог, мед и кокосовое масло.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли яйца повредить волосы?

№ , Яйца не повреждают волосы, так как содержат белок, необходимый для укрепления и роста волос. Тем не менее, чрезмерное использование яичных масок для волос нехорошо, так как слишком много белка может вызвать ломкость волос. Кроме того, длительное применение яичных масок для волос может сделать ваши волосы жирными.

Можно ли наносить яйцо на промасленные волосы?

№ , вы не должны наносить яйца на волосы, покрытые маслом, так как масло на коже головы препятствует проникновению питательных веществ в кожу головы. Если вы хотите нанести масло на волосы вместе с маской для волос, лучше смешать столовую ложку масла с яичными масками для волос.

Как мыть голову после употребления яиц?

Волосы после нанесения яичной маски для волос лучше мыть мягким шампунем. Сначала промойте волосы простой водой, чтобы удалить яичную маску, а затем используйте мягкий шампунь, чтобы правильно очистить кожу головы. Если у вас жирные волосы, вы можете отказаться от кондиционера после шампуня.

Можно ли ежедневно наносить яйцо на волосы?

Нет , вы не должны ежедневно наносить яйца на волосы. Несмотря на то, что яичные маски для волос могут сделать волосы сильными и блестящими, их частое использование может сделать ваши волосы тусклыми и привести к их ломкости. Поэтому желательно использовать яичные маски один или два раза в неделю.

Ссылки

Тао Тонг, Местное применение олеуропеина вызывает рост анагеновых волос в телогеновой коже мышей — https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

Hoon Park, май 2009 г. ; Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861201/

Если вы подаете заявку Яичный белок для волос?

Идея длинных объемных волос привлекательна, но иногда кажется недостижимой, учитывая, что у многих из нас ломкие или выпадающие волосы. Однако знаете ли вы, что яичный белок может быть полезен для волос? Включение яиц в ежедневный уход за волосами — одно из самых простых решений всех ваших проблем с волосами.

Давайте узнаем больше о пользе яичных белков для ваших волос, которые могут укрепить их от корней. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Яичный белок и волосы

Всякий раз, когда вы открываете сырое яйцо, вы становитесь свидетелем двух уникальных частей. Желтая часть — это яичный желток, а другая — яичный белок (альбумин). Желточная часть содержит большую часть жира в яйце. Напротив, белая часть содержит белок.

Они содержат все незаменимые аминокислоты, что делает их полноценными белками. Каждый человек нуждается в белке в своем рационе для создания, замены и поддержания тканей организма, включая волосы.

Следует ли наносить яичный белок для волос

Помимо высокого содержания белка, яичный белок также богат витаминами, такими как рибофлавин и ниацин. Все эти питательные вещества играют жизненно важную роль в росте и обновлении волос. Многие эксперты по натуральной красоте считают, что яичные желтки делают волосы мягкими и увлажненными.

Хотя исследований о пользе яичного белка для волос не так много, яичный белок может работать как осветлитель для волос. Более того, многие люди рекомендуют их для лечения жирных волос.

Некоторые предлагают смешивать яичные белки с другими ингредиентами, такими как лимонный сок, мед или касторовое масло. Комбинация может решить такие проблемы, как секущиеся кончики и сухость кожи головы.

Используйте 1% масло для волос Redensyl, которое помогает остановить выпадение волос , питая кожу головы белком и антиоксидантами, чтобы ускорить рост волос.

Польза яичного белка для волос

Хотите узнать, как яичный белок полезен для волос? Читайте дальше, чтобы знать.

1. Усиливает рост волос

Белая часть яйца содержит значительное количество белка. Как известно, белок служит лучшим питанием для роста и ухода за волосами. Вот почему использование яичного белка для волос может улучшить их рост. Правильное потребление белка жизненно важно для здоровых волос. Согласно исследованию, женщины, которые не потребляют достаточного количества белка, могут страдать от выпадения и истончения волос.

2. Помогает при сухости кожи головы

Яичные белки содержат ферменты, поедающие бактерии, которые сохраняют кожу головы свежей и чистой. В результате они могут быть полезны для людей с сухой кожей головы.

Читайте также: 10 аюрведических трав для роста волос

3.

Укрощает пушистость

Как упоминалось выше, яичный белок является богатым источником белка. Белок содержит кератин, который помогает укротить зараженные влагой и поврежденные волосы. Это достигается за счет естественного разглаживания волос.

4. Может улучшить текстуру

Многие люди считают, что регулярное употребление яичных белков может сделать ваши волосы более гладкими. В результате это улучшит структуру ваших волос. Таким образом, яичные белки действуют как натуральный кондиционер для волос.

Как использовать яичный белок для волос

Некоторые люди используют яичный белок в качестве масок для волос на кожу головы и пряди. Это потому, что они помогают обратить вспять выпадение и повреждение волос. Использование маски для волос из яичного белка может очистить кожу головы от лишнего жира и способствовать росту.

Люди с перхотью также могут использовать маску из яичного белка, так как она помогает при сухости кожи головы. Яичные белки можно использовать отдельно в качестве маски или в сочетании с другими ингредиентами.

Хотите знать, как сделать маску для волос из яичного белка? Читайте дальше, чтобы знать.

Как сделать маску для волос из яичного белка

1. Возьмите 2 яйца в миску

2. В миске замените яичные белки желтками.

3. Оставьте желтки для другого использования.

4. Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла.

5. Взбейте смесь.

6. Нанесите смесь на влажные волосы.

7. Пальцами распределите смесь от корней до кончиков.

8. Расчешите волосы расческой с редкими зубьями.

9. Убедитесь, что смесь покрывает каждую прядь.

10. Дайте впитаться в волосы в течение 15-20 минут.

11. После этого вымойте волосы прохладной водой.

12. Высушите волосы.

Наш шампунь с кератином поможет укрепить волосы, очистить кожу головы и уменьшить выпадение волос.

Яичный желток или яичный белок для волос

Хотя и яичный белок, и желток богаты белком, первый содержит больше белка. Яичные желтки также содержат фолиевую кислоту и комплекс витаминов группы В, которые жизненно важны для роста волос. И яичные белки, и желтки полезны для ваших волос. Яичные желтки предпочтительнее использовать в масках для волос, а яичные белки – в диетическом питании.

Подводя итоги о яичном белке для волос

Мы обсудили многие преимущества яичного белка для ваших волос. Попробуйте маску для волос из яичного белка, чтобы воспользоваться преимуществами высокого содержания белка и улучшить текстуру ваших волос.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли ежедневно наносить яичный белок на волосы?

Несмотря на множество полезных свойств яиц, ежедневное применение яичной маски сделает волосы сухими, ломкими и спутанными. Не следует применять маску более три раза в неделю .

Вызывает ли яичный белок выпадение волос?

№ , в отличие от этого, яичный белок укрепляет корни ваших волос, что снижает вероятность их выпадения и способствует возобновлению роста волос. Сильные корни приводят к меньшему выпадению волос.

Гепариновая мазь от синяков | WDAY

Секреты красоты звезд

Гепариновая мазь от синяков

Фото

Getty

Помогает ли гепариновая мазь от синяков?

А знаете ли вы, что кроме избавления от гематом гепариновая мазь полезна и для лечения геморроя, тромбоза и тромбофлебита? Главный действующий компонент мази – это гепарин, известный своими антикоагулянтными свойствами. Именно это вещество способствует разжижению крови и рассасыванию синяков.

В состав препарата также входит бензокаин, который снижает чувствительность в зоне нанесения, тем самым уменьшая боль. А никотиновая кислота расширяет сосуды и помогает быстрому всасыванию гепарина.

Эффективна ли гепариновая мазь от синяков под глазами? Конечно да! Средство можно применять на любом участке тела, результат будет одинаковым. В случае с гематомой вокруг глаз следует аккуратно наносить мазь, избегая слизистых оболочек. Активные ингредиенты справятся с проблемой в короткие сроки, устранят отечность, улучшат микроциркуляцию и избавят от синяков, появившихся вследствие ушибов.

Как применять гепариновую мазь от синяков?

Прежде чем приступить к использованию, рекомендуется проконсультироваться с врачом и узнать о противопоказаниях, к которым относятся:

— беременность и кормление малыша;

— порезы, царапины и ранки на пораженном участке кожи;

— сниженный уровень тромбоцитов в крови;

— аллергические реакции на компоненты мази;

— плохая свертываемость крови.

Длительность применения гепариновой мази от 5 до 20 дней, в зависимости от размера гематомы. По инструкции средство необходимо втирать легкими массажными движениями в область синяка пару раз в день. Ночные компрессы также очень эффективны и позволяют ускорить процесс заживления.

Никотиновая кислота, входящая в состав препарата, может вызвать ощущение тепла и небольшое покраснение в зоне манипуляций – это абсолютно нормально и не считается аллергической реакцией. Стоит отметить, что во время курса применения гепариновой мази нельзя употреблять сосудорасширяющие медикаментозные средства, например, аспирин, будьте внимательны!

Если после применения вы ощущаете зуд, появились высыпания или усилился отек, необходимо прекратить использование мази, удалить остатки салфеткой и смыть большим количеством теплой воды. В случае интенсивного раздражения или кровотечения нужна незамедлительная консультация врача-специалиста. Будьте здоровы!

Также полезно знать: применение глины для кожи лица

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Стринги съехали»: Шейк прогулялась по Каннам в прозрачном платье и оскандалилась

Самое соблазнительное декольте Канн: Сальма Хайек шокировала всех своим нарядом

Нейросеть показала, как Жанна д’Арк выглядела в реальной жизни — вы должны это видеть

Проверьте себя: если это происходит в семье, вы — токсичная мама

«От ушей»: обладательница самых длинных ног в мире вышла на дорожку в Каннах и потрясла своим образом

Гепариновая мазь от синяков: помогает ли?

На данный момент существует большое количество лекарственных средств наружного применения для избавления от синяков, гематом или рассасывания кровоподтеков. Одним из таких, и к слову, достаточно популярным, является гепариновая мазь.

Гепариновая мазь – лекарственное средство, имеющее в качестве действующего вещества в своем составе гепарин натрия. Мазь предназначена для наружного применения. Основой выступает вазелин, благодаря чему обеспечивается простота нанесения средства на кожу.

В своей основе содержит 3 главных, действующих вещества.

 

1.  Гепарин натрия. Является главным действующим веществом (от чего и пошло название), используется для снижения вязкости крови. Благодаря ему снижается проницаемость сосудов, служит для уменьшения воспалительной реакции, предупреждая развитие тромбов. 

2.  Бензокаин – обезболивающее средство для местного применения. Достаточно популярный анестетик, который нужен для снижения или предотвращения болевого синдрома, например после неудачно проведенных инъекций, с повреждением мягких тканей вокруг и образованием кровоподтека.

3.  Бензилникотинат (бензиловый эфир никотиновой кислоты) – это вещество, которое стимулирует кровообращение и выделение тепла в месте нанесения, что способствует скорейшему заживлению тканей в месте нанесения.  

Гепариновая мазь – это комбинированный препарат для наружного использования, его свойства определяются веществами, входящими в его состав. Является антикоагулянтом (химическое вещество, угнетающее активность процесса свертывания крови, и препятствующее образованию тромбов). За счет гепарина в составе, уменьшается воспалительный процесс, оказывается антитромбическое действие. За счет некоторых других веществ в составе мази, может оказывать дополнительные эффекты (приведены выше).

Для чего применяется

 

1.  Устранение отечности, уменьшение тромбов при различных заболеваниях вен (воспаление или тромбоз).

2.  Для уменьшения воспалительных реакций после неудачных или неправильно проведенных внутримышечных или внутривенных инъекций.

3.  При геморрое. Причем стоит отметить, что помимо снижения воспалительного процесса геморроидальных узлов средство (за счет бензокаина) оказывает обезболивающее действие, а за счет стимулирования кровообращения (бензилникотинат) стимулирует заживление и регенерацию тканей в месте нанесения.   

4.  Ускорение рассасывания гематом (синяков, застоев крови в сосудах – тромбов, и т.д.). 

Показания и противопоказания

Показания к применению

 

1.  При скоплении клеточных элементов, частью которых является кровь и лимфа, отеках, травмах или ушибах — способствует их скорейшему рассасыванию.

2.  В качестве профилактики (при высоком риске появления) артериальных или венозных тромбозов.

3.  Показанием также является тромбофлебит поверхностных вен (заболевание, при котором идет процесс одновременного воспаления и тромбирования пораженной области вены). Используется в качестве лечения или профилактики. 

4.  При слоновости (стойкое увеличение какой-либо части тела, которое вызывается застоем лимфы в конечности). 

5.  При трофических язвах голени (один из серьезных и достаточно опасных видов поражения кожи). 

6.  При подкожных гематомах, синяках так как вещество способствует рассасыванию тромбов и застоев крови.

7.  Поверхностный перифлебит (воспалительное заболевание стенок вен, которое может протекать в острой и хронической формах). 

8.  При наружном геморрое, где мазь вводится ректальным образом, с помощью обработанного мазью тампона. 

9.  Постинъекционный флебит. 

10.  При мастите (заболевании молочной железы, склонное к быстрому прогрессированию). 

11.  Другие подобные заболевания и случаи. 

Противопоказания

 

1.  В целом большинство противопоказаний определяются как, либо аллергическая реакция на препарат, либо как гиперчувствительность к веществам, входящим в состав гепариновой мази. 

2.  При наличии любого вида язвенно-некротических процессов. 

3.  При нарушении целостности поверхности кожи (кожных покровов).

4.  Запрет на использование детям до двух лет.  

5.  Плохая свертываемость крови у человека. 

6.  Возможные проблемы у людей, уже принимающих перорально другие антикоагулянты.  

Использование лекарственного препарата возможно, но с определенной осторожностью

 

1.  Если у человека наблюдается повышенная кровоточивость также может стать причиной, либо для полного запрета на использование мази, либо применять можно, но с определенной осторожностью.

2.  В целом гепарин не может преодолеть плацентарный барьер, но все же применять его беременным или кормящим матерям следует с осторожностью, в том случае, когда потенциальный вред меньше получаемой пользы. 

3.  При тромбоцитопении (уменьшение количества тромбоцитов в крови ниже установленного порога) использовать можно, но также с осторожностью. 

4.  При почечной недостаточности.  

5.  При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы (например, расслаивание аорты, аневризма сосудов головного мозга и т.д.) 

6.  Заболевания органов кроветворения и лимфатической системы (гемофилия, лейкоз и др.) 

7.  При нарушениях функции печени.  

8.  Злокачественные новообразования или заболевания центральной нервной системы (например, черепно-мозговые травмы). 

Общие противопоказания для всех

 

1.  Не следует наносить на открытые раны. 

2.  Не допускать попадания на слизистые оболочки, так как это может привести к серьезному ожогу. 

3.  Кровотечение (исключая случаи, когда потенциальная польза от применения сможет перекрыть риск). 

4.  Препарат не назначается совместно с другими нестероидными противовоспалительными средствами – тетрациклинами, блокаторами h2-гистаминовых рецепторов. 

5.  Не наносится в места царапин, порезов и других повреждений целостности кожи. 

Помогает ли мазь?

Учитывая множественные отзывы, а также врачебную практику, гепариновую мазь действительно можно назвать эффективным препаратом. Широко применяется, в основном, с целью рассасывания синяков и гематом. Обладает рядом других преимуществ, например обезболивающим эффектом, а никотиновая кислота в составе способствует (за счет расширения сосудов) быстрому всасыванию гепарина в кровь.

Можно использовать для того, чтобы убрать синяки под глазами (главное не допустить попадания гепариновой мази в глаза или другие слизистые оболочки, так как это приведет к яркому раздражительному процессу и сильному ожогу. В данном случае следует промыть глаза холодной, проточной водой и, желательно, затем обратиться к врачу). Действующие вещества быстро справятся с отечностью, поспособствуют улучшению микроциркуляции и избавят вас от последствий ушибов и виде кровоподтеков.

Инструкция по применению

Мазь для наружного применения, наносится на поврежденный участок кожи из расчета 0,5-1 грамм вещества на область диаметром 3-5 см, тонким слоем. После нанесения осторожно, круговыми движениями втирают в кожу.

Препарат требуется применять 2-4 раза в день, для достижения наилучшего результата, вплоть до полного исчезновения воспаления. Для определения конкретных сроков — сколько требуется применять мазь, а также проведения длительного курса лечения нужно проконсультироваться с врачом.

При тромбозе геморроидальных узлов, вещество наносят на специальный тампон и вводят его в задний проход (ректальный способ). После нанесения мази тампон накладывается и фиксируется на тромбированных узлах. В таком случае препарат применяют, по срокам, примерно, до 2-3 недель, вплоть до исчезновения симптомов.

Будьте аккуратны!

Если после нанесения на кожу препарата вы ощущаете зуд, отек усилился или на коже появились какие-либо высыпания, нужно незамедлительно удалить мазь с кожи, промыть ее большим количеством воды комнатной (или чуть выше) температуры. Если же после применения появилось сильное раздражение кожи или кровотечение следует незамедлительно обратиться к врачу во избежание дальнейших проблем.

Аналоги

 

1.  Тромблесс – средство, в составе которого также находится гепарин натрия. Обладает заживляющими, противовоспалительными свойствами (помимо свойств самого гепарина). 

2.  Гепарил – назначается для больных с варикозом, тромбофлебитом, тромбозом вен.  

3.  Веногепанол – профилактика и лечение, варикозного расширения вен, в том числе, послеоперационные вмешательства, воспалительные инфильтраты и др. Проще говоря это классическое антитромбический препарат обладающие и противовоспалительным действием. Значительно улучшает кровообращение в месте нанесения и способствует заживлению тканей. 

4.  Гепатромбин Г – это свечи для ректального применения с целью устранения синяков, кровоподтеков, обычной отечности и для общего смягчения состояния при выраженных заболеваниях вен.

5.  Лиотон. Лекарственное средство в виде геля, для наружного применения. Оказывает противоотечное и антиэкссудативное воздействие (устранение повышенной проницаемости сосудов).

6.  Эсфатил – широко применяется для больных с острой и хронической венозной недостаточностью (состояние, когда нарушается отток крови из нижних конечностей по венам), болезненной усталостью ног, гематом и т.д.

7.  Тромблес — антикоагулянт прямого действия. Обладает противовоспалительными, антипролиферативными и иными подобными свойствами. Назначают при мигрирующих флебитах, одновременном воспалении и тромбировании вен нижних конечностей (тромбофлебиты). Противопоказания: явные гнойные процессы на коже или при выраженной аллергической реакции, а также повышенной чувствительности к компонентам препарата. 

Советы

 

1. Перед применением любого вида мазей и иных лекарственных средств обязательна консультация с врачом, даже несмотря на то, что большинство подобных препаратов отпускается без рецепта.

2. Так как нельзя однозначно сказать о пользе или вреде применения гепариновой мази и ее аналогов, имеющих в своем составе гепарин (гепарин натрия), для матерей кормящих грудью или в период беременности, данное вещество применять аккуратно. Хоть и не было установлено проникновение гепарина через плацентарный барьер во время беременности, не стоит игнорировать возможную угрозу здоровью матери и плода.  

3. Применять нужно строго в соответствии с инструкцией от производителя и советам вашего врача. При пропуске одного цикла применения, после нанесения на поверхность кожи нового слоя мази, не следует наносить два и более слоя, тем самым пытаясь компенсировать пропущенные циклы нанесения. 

4. Следует с ответственностью относиться к рекомендациям и не совмещать гепариновую мазь с другими противовоспалительными препаратами, тетрациклинами и т.д.

5.  При продолжительном применении, особенно при использовании на обширных участках кожи, одновременно применяя другие лекарственные препараты, которые влияют на свертываемость крови или на процессы кроветворения, следует контролировать время свертываемости (то же особенно касается женщин за 60). 

6. Гепариновая мазь хорошо подходит для накладывания ее под глаза, исключая попадания в глаза. После нанесения легко похлопать кончиками пальцев по участку кожи. Допускается предварительное нанесение на ватные диски с дальнейшим наложением на проблемные области.  

7. Противовоспалительный эффект можно использовать с целью избавления прыщей. При таком применении средство втирается тонким слоем в проблемный участок, не менее 3 раз в день.

8. За счет наличия компонентов в составе, обеспечивающих циркуляцию кровотока в месте нанесения, можно использовать для уменьшения морщин и разглаживания кожи. Для лучшего результат допускается поочередное применение натуральных масел – оливкового, миндального. 

9. Ну и напоследок, самый важный совет: использовать препарат можно только с ненарушенными сроками годности и условиями хранения. Так как в ином случае можно не только потерять деньги, но и здоровье без получения положительного эффекта от препарата. 

Как избавиться от синяка под глазом: средства и методы лечения

Существует множество способов лечения синяка под глазом в домашних условиях, например, прикладывание льда или теплый компресс. Они могут уменьшить отек и боль.

Синяк под глазом обычно возникает после удара в область глаза или в нос. Если он развивается из-за травмы, он обычно заживает сам по себе. Постоянный синяк под глазом может указывать на основную проблему со здоровьем или побочный эффект некоторых лекарств.

Медицинский термин для синяка под глазом — периорбитальная гематома. Гематома представляет собой скопление крови под кожей.

В этой статье рассматриваются домашние средства, которые могут помочь вылечить синяк под глазом. Он также предлагает советы о том, когда обратиться к врачу, и перечисляет некоторые виды лечения.

В большинстве случаев синяк под глазом не требует лечения.

Если человек знает причину травмы и не подозревает, что у него серьезная травма головы, простые домашние средства могут облегчить его симптомы.

Прикладывание льда

Прикладывание льда к синяку под глазом вскоре после травмы поможет снять отек и боль. Люди могут прикладывать пакет со льдом к глазу каждый час в течение 15–20 минут за раз.

Важно завернуть пакет со льдом в чистую ткань или полотенце, прежде чем прикладывать его к коже. Прикладывание льда непосредственно к травме может привести к повреждению кожи.

Это миф, что прикладывание к глазу стейка или другого сырого мяса поможет больше, чем лед. Бактерии из сырого мяса могут попасть в глаза, что может вызвать инфекцию.

В качестве альтернативы пакетам со льдом можно попробовать прикладывать к глазам охлажденные огурцы на 10 минут.

Узнайте, как сделать холодный компресс здесь.

Применение теплых компрессов

После первых 48 часов люди могут накладывать на глаза теплые компрессы. Тепло поможет приток крови к пораженному участку, что ускорит процесс заживления.

Узнайте больше о тепловой терапии здесь.

Приподнятое положение головы в положении лежа

Приподнятое положение головы поможет предотвратить скопление жидкости под глазами. Ночью человек должен использовать дополнительные подушки, чтобы подпирать голову.

В качестве альтернативы люди могут спать в кресле или в кресле, пока опухоль не спадет.

Прием обезболивающих

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.

Людям следует избегать приема аспирина, так как он может усилить кровотечение и синяки.

Предотвращение дальнейшего повреждения

Чтобы способствовать заживлению синяка под глазом, человек может принять меры для предотвращения дальнейшего повреждения глаза. Это может включать отказ от определенных видов спорта или занятий и ношение защитных очков, когда это необходимо.

Человек должен обратиться к врачу, если синяк под глазом не проходит в течение 3 недель.

Люди должны обратиться за неотложной медицинской помощью, если у них появился синяк под глазом в результате удара по голове, который также сопровождает любой из следующих признаков серьезной травмы головы:

• обморок или временная потеря сознания
• тяжелая или стойкая головная боль
• кровь или жидкость, выделяющаяся из носа или ушей
• кровь на поверхности глазного яблока
• неспособность двигать глазами
• двоение в глазах
• потеря зрения
• спутанность сознания
• тошнота или рвота

Человек также должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает любое из следующего:

• a cro oked или болезненный нос после удар по носу
• попадание предмета в глаз или кровь из глаза
• признаки инфекции, такие как гной, неприятный запах или боль, которая распространяется по лицу

Синяк под глазом может потребовать лечения, если он не заживает, или если он вызван основным заболеванием или серьезной травмой головы.

Медицинские вмешательства при синяке под глазом зависят от его причины. Некоторые варианты включают:

• наложение швов для предотвращения кровопотери или облегчения заживления серьезных ран
• антибиотики для лечения определенных ран и инфекций
• хирургическое вмешательство для лечения определенных травм, таких как сломанный нос или перелом черепа
• госпитализация и наблюдение за ними сотрясение мозга

Если причина перелома носа неясна, врач может направить человека на дополнительное обследование или на консультацию к специалисту.

Большинство синяков под глазами возникают из-за физических травм и обычно полностью заживают сами по себе.

Синяк под глазом, который не проходит сам по себе или не поддается домашнему лечению, может указывать на основную проблему, например: или нарушение свертываемости крови.

Побочные эффекты лекарств: Некоторые лекарства могут усиливать кровотечение или продлевать кровоподтеки. Примеры включают препараты для предотвращения образования тромбов, такие как гепарин и варфарин. Эти лекарства могут задерживать заживление, в результате чего синяк под глазом держится дольше, чем обычно.

Рак: Очень редко некоторые виды рака могут вызывать кровотечения вокруг лица, черепа и глаз. Некоторые виды рака и методы лечения рака также могут затруднить выздоровление. Это может привести к тому, что синяк под глазом или другая травма будут длиться намного дольше, чем обычно.

Синяк под глазом может быть очень болезненным и может оставаться бесцветным в течение нескольких недель. В большинстве случаев боль и отек проходят сами по себе.

Человек должен обратиться к врачу, если его синяк под глазом сохраняется более 3 недель или если он не может определить причину. Иногда синяк под глазом развивается из-за основного заболевания или побочного эффекта определенного лекарства. Врач выявит причину и назначит соответствующее лечение.

Иногда после травмы головы у людей появляется синяк под глазом. Любой, кто испытывает симптомы сотрясения мозга или тяжелой травмы головы, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.

Синяки — как их предотвратить и как лечить

Автор: доктор Мэри Пирсон eutic, дермальные филлеры, двойные Подбородок, Глаза, Форма и объем лица, Руки, Губы, Микронидлинг, Текстура и тон кожи, Без категорий, Вены, Морщины

Синяки: как их предотвратить и как лечить

ArtMed, Искусство косметической медицины

После введения филлеров очень часто возникают синяки. В некоторых исследованиях утверждается, что это происходит примерно у 19–24% пациентов, в то время как другие пришли к выводу, что эта цифра достигает 68%.

Области, где на коже проявляются наиболее заметные признаки старения, также являются наиболее вероятными синяками после инъекций филлера, а именно вокруг верхней губы, под глазами и в слезных канавках. Если вы получаете инъекционные процедуры, чтобы уменьшить появление носогубных складок и морщин марионетки, обратите внимание, что эти области также подвержены синякам.

Перед применением филлеров воздержитесь от приема следующих добавок, известных своим антикоагулянтным действием:

• Зверобой
• Имбирь
• Гинкго билоба
• Женьшень
• Витамин Е
• Зеленый чай
• Масло криля
• Льняное масло
• Рыбий жир и

Как активно предотвращать синяки

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление свежего ананаса 2-3 раза в день в течение первых двух дней до инъекции поможет предотвратить синяки.

Как до, так и после процедуры вы также можете принимать Arnica montana, гомеопатическое средство, используемое для успокоения воспаленных мышц, лечения синяков и облегчения боли после процедуры. Arnica montana выпускается в нескольких формах, включая таблетки и мазь для местного применения. В последние два дня перед инъекциями, принимая гранулы арники перорально два или три раза в день, вы уменьшите или предотвратите образование синяков впоследствии.

После процедуры вы можете продолжать принимать таблетки арники или наносить мазь, гель или крем с арникой для местного применения непосредственно на пораженный участок. Если начинают появляться синяки, продолжайте наносить арнику, чтобы уменьшить отек и свести к минимуму обесцвечивание в месте инъекции.

После процедуры вам следует воздержаться от посещения тренажерного зала или любых тяжелых упражнений в течение 24–48 часов. Упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений, артериальное давление и кровоток, что может увеличить степень кровоподтека и замедлить выздоровление. В течение первых нескольких дней после инъекции выбирайте менее напряженные формы физической активности.

Выбор опытного, полностью сертифицированного поставщика для проведения лечения является ключом к обеспечению наилучшего результата от инъекций наполнителя и минимизации риска синяков. Опытный специалист по инъекциям может решить нанести на ваше лицо обезболивающий крем, также известный как обезболивающий крем, перед инъекциями, чтобы сузить кровеносные сосуды и снизить риск синяков. Анестезирующие кремы помогут вам чувствовать себя более комфортно на протяжении всей процедуры. Квалифицированный инъектор также будет использовать методы, материалы и процедуры, специально указанные для снижения риска образования синяков во время лечения.

Иногда после процедуры может возникать эффект Тиндаля. I Эффект Тиндаля представляет собой синеватое обесцвечивание, которое появляется, если филлеры на основе гиалуроновой кислоты вводятся слишком поверхностно в кожу. Наполнитель представляет собой прозрачный гель, поэтому свет кажется голубоватым, когда он отражается под кожей».

Если вы не уверены, возникают ли у вас синяки или эффект Тиндаля, важно проконсультироваться со специалистом, который делал вам инъекции. Если обесцвечивание является результатом эффекта Тиндаля, вы можете либо подождать, пока продукт впитается естественным путем, либо ввести гиалуронидазу в пораженный участок, чтобы растворить излишки продукта.

В любом случае, это, вероятно, требует быстрого визита к вашему инжектору, так как самостоятельно определить причину обесцвечивания может быть сложно.

В течение двух недель до лечения обратите особое внимание на лекарства, которые вы принимаете, поскольку они могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на лечение филлерами. Некоторые лекарства, особенно препараты для разжижения крови и антикоагулянты, ограничивают способность крови к свертыванию и повышают вероятность синяков.

Перед началом лечения необходимо прекратить прием НПВП, таких как аспирин (АСК), напроксен (ален), ибупрофен (адвил, мотрин). Поговорите со своим врачом, прежде чем проходить лечение филлерами, если у вас гемофилия, заболевание печени или любое состояние, требующее приема антикоагулянтов, включая гепарин или варфарин.

Определенные продукты также могут влиять на реакцию вашего организма после инъекций кожных наполнителей. За 1-2 дня до процедуры воздержитесь от определенных продуктов и напитков, разжижающих кровь, включая алкоголь, красное вино, жирную рыбу

Лечение синяков

в течение двух недель после введения филлера, чтобы синяки полностью исчезли. Хотя обычно об этом не стоит слишком беспокоиться, вы все же можете подумать о том, чтобы предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить появление синяков после лечения кожным наполнителем.

Старайтесь не прикасаться непосредственно к области в течение первых 6 часов, за исключением случаев нанесения крема или геля. Используйте мыло и воду, чтобы избежать попадания бактерий в место инъекции. Кроме того, использование холодного компресса или холодных компрессов поможет уменьшить отек в обрабатываемой области, особенно в первые 8 часов после инъекций лица. Избегайте значительного давления на области, в которые были введены инъекции. Не массируйте область инъекции, если это специально не указано вашим инъектором. Следование этому совету уменьшит вероятность дальнейшего травмирования кровеносных сосудов, что может привести к дополнительным отекам и кровоподтекам.

Некоторые другие естественные средства лечения синяков:

Противовоспалительные средства (не принимать до 48 часов после инъекции)

Чайные пакетики синяк и оставить его там в течение длительного периода, чтобы помочь ему быстрее зажить (лучший тип — окопник, если он у вас есть).

Уксус

Смочите ткань белым уксусом и приложите ее к синяку на 60 минут (смочите ее дистиллированной водой, если запах слишком сильный).

Витамин К

Ешьте листовые зеленые овощи или свежие ананасы (с высоким содержанием витамина К) за несколько дней до назначения наполнителя, и вы будете более устойчивы к синякам.

Гамамелис :

Поместите ткань, пропитанную дистиллированной гамамелисом, на распухший участок тела.

Пакеты со льдом

Всегда старый резерв. Их использование уменьшит любое покраснение и отек.

Лазер для лечения кровоподтеков

Если после инъекции филлера у вас появились значительные синяки, вам может помочь лечение BBL. BBL использует свет для нацеливания на определенные участки кожи с сильными синяками. Затем свет преобразуется в тепло, которое разрушает сгусток крови, образующий синяк, не повреждая окружающую кожу. Это облегчает вашему телу быстрое восстановление после синяка. Большинству пациентов требуется только 1-2 процедуры, но тем, у кого более тяжелые или обширные кровоподтеки, может потребоваться больше. Мы предлагаем бесплатные сеансы BBL для уменьшения синяков после лечения филлерами в ArtMed. Пожалуйста, звоните 519-824-4567, чтобы заказать бесплатное лечение синяков BBL.

Конечно, если вы чувствуете себя неловко из-за синяков, не стесняйтесь использовать косметику, чтобы скрыть их, насколько это возможно.

О чём говорит температура без других симптомов болезни

1 апреля 2022 Ликбез Здоровье

Возможно, вы просто слишком много нервничаете.

Какая температура считается повышенной

Для начала определимся с понятиями. Если у вас 36,9 °C и даже 37 °C, говорить о повышенной температуре ещё рано. Нормальная температура тела — это вовсе не обязательно 36,6 °C. Она колеблется в довольно широких пределах.

Нормой считается диапазон от 36,1 до 37,2 °C.

Если градусник показывает значения выше 37,2 °C, говорят о лихорадке. Она же повышенная температура, или просто температура в общеупотребительном смысле.

Чаще всего такое состояние вызвано инфекцией. Например, вирусной — гриппом или другими распространёнными ОРВИ. В этом случае помимо лихорадки вы, скорее всего, обнаружите у себя другие признаки респираторного заболевания: боль в горле, насморк, головную боль.

Однако бывает, что температура есть, а других симптомов — соплей, тошноты, высыпаний, вялости, раздражительности — нет. Причины этого могут быть как безобидными, так и смертельно опасными.

Когда надо немедленно обращаться к врачу

Сама по себе лихорадка ещё не повод для тревоги. Но есть исключения. Срочно обратитесь за медицинской помощью, если температура без симптомов:

• превысила 38 °C у младенца до трёх месяцев или 38,9 °C у 3–6‑месячного ребёнка;
• достигла 38,9 °C и держится дольше суток у ребёнка младше двух лет;
• возникла после того, как ребёнка надолго оставили в стоящей под солнцем машине;
• держится у ребёнка дольше трёх дней;
• поднялась выше 39,4 °C у взрослого.

Всё это говорит о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни.

Если опасных признаков нет, температура без симптомов может быть показателем некоторых изменений в вашем образе жизни и может вскоре спасть сама собой. Но это не точно.

В чём причины температуры без других симптомов

Вот самые распространённые факторы, которые приводят к повышению температуры.

1. Вирусные заболевания

Чаще всего признаки простуды или, например, мононуклеоза очевидны. Но иногда вирусная инфекция может протекать в смазанной форме — без ярко выраженного кашля, боли в горле или насморка. Тем не менее и в таком состоянии организм активно борется с инфекцией, о чём и сообщает повышением температуры.

2. Бактериальные инфекции

Как и в случае с вирусами, симптомы бактериального поражения не всегда очевидны. По крайней мере на ранних стадиях заболевания. Например, туберкулёз поначалу может не проявлять себя ничем, кроме слабости, которую легко принять за результат обычного переутомления, и температуры 37–37,5 °C.

3. Приём некоторых лекарств

Незначительное, но устойчивое повышение температуры может возникнуть через 7–10 дней после того, как вы начали принимать новый препарат. Это состояние называют лекарственной лихорадкой.

Лекарственную лихорадку без каких‑либо других симптомов способны спровоцировать некоторые антибиотики (часто из группы пенициллинов или цефалоспоринов), лекарства от гипертонии и противосудорожные препараты.

4. Аутоиммунные заболевания

Небольшое повышение температуры — частый признак ревматоидного артрита. Считается, что в этом случае лихорадка вызвана начинающимся воспалительным процессом в суставах. Ещё одно распространённое заболевание, которое может давать о себе знать температурой без иных симптомов, — рассеянный склероз.

5. Некоторые прививки

Вакцина против дифтерии, столбняка и коклюша, а также пневмококковая вакцина тоже могут повышать температуру.

6. Стресс

Эмоциональное состояние способно влиять на температуру тела. Врачи называют этот феномен психогенной лихорадкой. Чаще всего она встречается у излишне впечатлительных молодых женщин, но может поражать людей вне зависимости от пола и возраста. Если речь идёт о затяжных переживаниях, хроническом стрессе, психогенная температура держится в пределах 37–38 °C. При высоких эмоциональных нагрузках она может подскакивать за 40 °C.

7. Онкологические заболевания

Некоторые виды рака, например лимфомы и лейкемия, иногда вызывают стойкое и необъяснимое повышение температуры.

8. Неопределённые причины

Иногда причину затянувшейся бессимптомной температуры установить не удаётся. В этом случае врач поставит диагноз «лихорадка неизвестного происхождения».

Что делать при температуре без других симптомов

Ваша задача — наблюдать за своим состоянием и помочь организму справиться с внутренним нарушением, которое и стало причиной повышения температуры. Для этого:

• отдыхайте;
• пейте больше жидкости;
• соблюдайте режим дня;
• гуляйте, дышите свежим воздухом;
• постарайтесь успокоиться и справиться со стрессом, например, откажитесь на время от просмотра новостей, слушайте успокаивающую музыку, практикуйте размеренное глубокое дыхание.

Если температура вызвана лёгким вирусным заболеванием или переживаниями, спустя 3–4 дня она пройдёт сама собой.

Но вот если лихорадка не отступает и даже усиливается, обрастает дополнительными симптомами, нужно обратиться к врачу. Для начала — к терапевту. Медик расспросит вас о том, сколько держится температура, задаст вопросы о самочувствии и образе жизни, проведёт осмотр и, скорее всего, предложит сдать анализы крови и мочи. Тесты помогут выяснить, нет ли в вашем организме воспалительных процессов и других нарушений.

В зависимости от результатов обследования терапевт либо даст рекомендации, которые помогут справиться с температурой, либо отправит вас к профильному специалисту — пульмонологу, гастроэнтерологу, ревматологу, эндокринологу, онкологу, — который предложит дальнейшие варианты лечения.

Читайте также 😷👩‍⚕️🤧

• Как быстро вылечить насморк
• 5 ошибок в лечении гриппа, которые могут убить
• Лечение ОРВИ: всё, что может и не может помочь
• 11 симптомов пневмонии, которые нельзя пропустить
• 14 самых распространённых и опасных видов рака

Цвет детского стула: как понять, что норма, а что нет

Зайниддинова Рабият Салахиддиновна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, неонатолог, специалист по вакцинопрофилактике

Стул у здоровых детей не всегда выглядит одинаково. Состояние стула обычно зависит от возраста, вида вскармливания, периода развития ребенка. Как выглядит нормальный стул у грудничка? Опишем допустимые варианты цвета, запаха, консистенции и выясним, как меняется стул грудничка в пределах нормы или при появлении причин для беспокойства. Консультирует кандидат медицинских наук, врач-педиатр Рабият Салахиддиновна Зайниддинова.

— Рабият Салахиддиновна, в чем основные отличия стула новорожденного на грудном, искусственном и смешанном вскармливании?

— Для малышей на грудном вскармливании, при кормлении адаптированной смесью и при сочетании этих двух видов питания допускается различный вид стула. Например, малыш на грудном вскармливании (ГВ) чувствует себя комфортно при частоте стула до 5-8 раз в сутки, и это норма. На искусственном вскармливании (ИВ) малыш может опорожнять кишечник до 1 раза в день или даже раз в 2 дня, и это тоже вариант нормы. Разным является и цвет детского стула: кашицеобразный желтый стул у ребенка на грудном молоке и более темный и плотный, густой стул у грудничка на смеси. На смешанном вскармливании вариабельность выше, здесь нормой будет и кашицеобразный, и жидковатый стул, и разнообразная цветовая гамма.

— Как меняется стул ребенка от рождения до года?

— Сразу после рождения стул имеет очень темный (черный) цвет и представляет собой не совсем фекалии, а скорее смесь из слущенного эпителия, фрагментов желчи, амниотической жидкости и пренатальных волос. Он называется меконий. Такой плотный темный стул может отмечаться до 3 дней, затем появляется переходный стул — более светлый, с возможным включением зеленого цвета.

Зеленый стул у грудничка обусловлен высоким содержанием билирубина, что нормально для первых месяцев жизни. Как правило, к концу первого месяца стул приобретает устойчивый, постоянный вид — он кашицеобразный, желтоватый, с мелкими беловатыми вкраплениями.

— Каким может быть цвет детского стула?

— Нормальный цвет стула может иметь все оттенки оранжевого и коричневого: горчично-желтый, светло-коричневый, коричневый стул у грудничка — это нормально. Интенсивность присутствия зеленого цвета в стуле зависит от концентрации в нем билирубина, состояния кишечной микробиоты, наличия пищевой аллергии или глистной инвазии. Очень плотный и темный стул более характерен для малышей на искусственном вскармливании, но и он становится светлее и мягче с началом введения в рацион продуктов прикорма.

Если стул не укладывается в гамму привычных оттенков, стоит присмотреться к состоянию малыша. Не слишком ли он беспокоен — не капризен ли, не вздут ли живот, не поменялся ли цвет мочи. Налитый кровью, черный или светлый стул у ребенка — это не норма и повод как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

• Почти черный стул у ребенка — такой цвет характерен только для мекония, для стула новорожденного старше 1 недели этот оттенок нетипичен.
• Серый стул, напоминающий замазку (мазеобразный) — чаще всего это проявления нарушения оттока желчи, нередко ферментопатии и, как следствие, нарушения формирования полноценных каловых масс.
• Красный стул — часто бывает проявлением изменений в рационе питания (с введением свеклы, чернослива). Но надо четко дифференцировать красный стул и стул с вкраплениями красного цвета или с примесью крови.

Чек-лист: тревожные симптомы, которые должны насторожить родителей, требуют оценки состояния ребенка и контроля педиатра

• Необычные оттенки стула
• Необычные вкрапления в кале
• Пенистый стул
• Зловонный стул
• Жидкий стул со слизью
• Прожилки крови в стуле
• Водянистая консистенция стула (стул как вода)

— Исключая цвет, как у малышей по стулу определить наличие патологии?

Овощи для улитки — что лучше давать домашней ахатине?

Экзотические питомцы из Африки завоевали огромную популярность у российских заводчиков. Для содержания этих милых созданий необходимы всего три вещи: просторный пластиковый контейнер с грунтом, свежие овощи для улитки и заботливые руки хозяина.

Интересный факт! Если шерсть кошек и собак вызывает аллергию, а запах от мышей и хомяков раздражает домочадцев, лучше отдать животных в добрые руки. Вместо них завести безобидных африканских ахатин, которые питаются практически любыми овощами, а их слизистые выделения оказывают омолаживающий эффект на кожу рук.

Если в доме появились забавные африканские моллюски, у заводчика всегда будет позитивный настрой. Эти милые создания быстро привыкают к окружающей обстановке и приподнимают голову, когда чувствуют присутствие заботливого хозяина. Добродушные улики обволакивают пальцы, едят с руки и снимают стрессовое напряжение. А от заводчика требуются лишь кусочки вкусных овощей, немного внимания и ласковое поглаживание по голове.

Содержание

• Какие овощи для улитки обязательны в рационе?
  • Осторожно! Помидоры улиткам давать только в сезон.
  • Чем кормить питомцев в зимний период?

Для содержания неприхотливых моллюсков не нужно покупать дорогостоящие корма. Достаточно выделить со своего стола один огурчик, помидорчик и пару листочков свежего салата. А если в доме появились сочные фрукты, то у прожорливых питомцев будет настоящий праздничный пир. Опираясь на практический опыт опытных заводчиков, легко составить для себя список, какие овощи можно улиткам.

Подбирая рацион для нежного питомца, важно следовать главному правилу всех любителей экзотических моллюсков — кормить ахатину нужно только сезонными овощами. Все продукты, купленные не с грядки, а с полки супермаркета содержат вредные химические добавки.

Важно знать, что пестициды и нитраты смертельно опасны для беззащитных питомцев!

В приведенном перечне ответы на все вопросы, которые часто задают начинающие заводчики:

1. Можно улиткам капусту? Однозначно можно, свежая капуста служит для улиток источником природной клетчатки и всего спектра полезных витаминов. Однако ахатинам желательно давать разные виды капусты – белокочанную, пекинскую, брюссельскую и брокколи. Всем моллюскам без исключения полезно яркое овощное разнообразие!
2. Можно ли давать улиткам лук? Нежелательно включать в рацион ахатин овощи с острым вкусом. Вместе с луком к запрещенным продуктам относятся чеснок, имбирь, горькие виды перцев.
3. Можно ли улитке сочную морковь? Не только можно, но и нужно. Морковь для ахатин – основная пища с богатым содержанием микроэлементов, а плотная структура овоща позволяет питомцем точить свои острые зубки.
4. Включать ли свеклу в рацион ахатин? Обязательно, только предварительно натереть твердый овощ на терке. Более мягкие плоды, к примеру, огурцы, помидоры и тыкву нужно просто порезать на ломтики.

Важное замечание! Растущий молодняк нужно кормить 2-3 раза в сутки, а взрослым здоровым особям достаточно давать миску с едой 1 раз в день или даже 1 раз в 2-3 дня. Утром все остатки пищи необходимо убрать из улиточного домика, чтобы предотвратить гниение и распространение болезнетворных бактерий.

Читайте также: Как правильно организовать кормление улиток ахатин — советы профессионалов

5. Можно ли маленьким улиткам кабачки? Конечно можно, их обычно чередуют с огурцами и молодыми початками кукурузы. Но не стоит давать малышам пюре из овощей, они могут легко захлебнуться или задохнуться в сочной мякоти.
6. Улиткам можно перец, и какие сорта предпочитают моллюски? Заводчики пишут, что дают сладкий болгарский перец в ограниченных количествах. Ломтики перчика нельзя долго оставлять в террариуме, он быстро портятся, а несколько тоненьких полосок улитки быстро и с удовольствием съедают.
7. Можно ли давать улиткам картошку? К сожалению, картофель относится к запрещенным продуктам и исключен из повседневного рациона ахатин. Но заводчики экспериментаторы утверждают, что в малых количествам картошку можно, а еще лучше давать крахмалистые плод и его очистки в виде нежного пюре.

Совет! Овощи должны стать основным рационом для домашней улитки, а фрукты – праздничным баловством. Частое употребление сладких фруктовых блюд приводит к размножению вредных микробов и мелких навязчивых мошек, от которых очень трудно избавиться.

Осторожно! Помидоры улиткам давать только в сезон.

Можно ли улиткам красные помидоры? Можно, только некислые сорта. Опытные заводчики предупреждают, любые пищевые кислоты, особенно цитрусовые, пагубно сказываются на раковине моллюска. Сладкие помидоры улиткам можно, но не чаще 1-2 раз в неделю. А можно ли африканским ахатинам помидоры, если в природе они их не употребляют? Одомашненные улики быстро привыкают к новому рациону и выбирают те продукты, которые им больше всего по вкусу.

Читайте также: Список запрещенных продуктов, который должен знать каждый хозяин улитки

Чем кормить питомцев в зимний период?

С наступлением холодов у заводчиков возникает проблема, какие овощи из скудного зеленого рациона можно давать улиткам. Но любители экзотических ахатин готовятся к зиме основательно. На подоконнике выращивают свежую зелень, а в морозильнике хранят разнообразные овощные смеси.

Перед подачей замороженные овощи для улитки доводят до комнатной температуры, а потом сдабривают свежими травами, молотыми крупами и кальцинированными добавками. У запасливых заводчиков любимые моллюски никогда не страдают от голода в холодный зимний период.

Дефицит овощей для улитки компенсируется полезными овсяными хлопьями. В рацион можно ввести отруби грубого помола, молочные продукты низкой жирности и всякие рыбные прикормки. Желательно в зимний период баловать моллюсков экзотическими плодами типа авокадо, манго, топинамбура. Практически все продукты, содержащие натуральную клетчатку,  полезны нежным питомцам, но при подаче блюд важно учитывать состояние здоровья моллюска и его личные вкусовые пристрастия.

все об улитках Ахатины и одуванчики – какую траву можно улиткам

Составляя повседневный рацион домашнего питомца, важно сделать упор на биологически натуральную и естественную пищу. В идеале это должны быть овощи, фрукты и зелень с собственного огорода или с дачи хороших знакомых. Но сколько домашних улиток, столько и вкусовых предпочтений. Поэтому путем эксперимента и обобщения опыта других заводчиков, можно выяснить будут ли ахатины одуванчики и какую траву можно улиткам?

На заметку! Зеленые продукты, купленные в супермаркете, необходимо тщательно промыть под проточной водой. Овощи, фрукты и зелень обрабатываются химическими препаратами для долгого хранения. Такие продукты нельзя включать в рацион нежных ахатин без предварительной обработки.

Какую зелень хозяева обычно покупают в магазинах? Для своего рациона выбирают зеленый лук, петрушку, укроп, сельдерей, кинзу, базилик, мяту, щавель и шпинат. Но не все травы из приведенного перечня полезны чувствительным моллюскам. В предложенном списке отмечено, какую траву можно ахатинам, а какие зеленые насаждения необходимо исключить из повседневного рациона питомцев:

• Желательно ежедневно подавать к столу улиток листья зеленого салата, но их также можно использовать как тарелочки для вкусных и полезных блюд.
• Медлительные ахатины с удовольствием поедают укроп, шпинат, сельдерей, лопух, а вот от кислого щавеля и острого базилика придется отказаться.
• Можно ли улитке петрушку? Конечно, можно. Малыши с жадностью грызут молодые листочки, однако взрослым особям подойдут более грубые листья и стебли, позволяющие моллюскам поточить острые зубки.
• Ахатины обожают одуванчики. А вместе с ними можно давать улиткам листья подорожника, и любую траву, собранную за пределами города.
• Душица, жимолость, зверобой, полынь, хрен обладают острым вкусом и сильными свойствами, но главное с осторожностью давать эти лечебные травы.
• Мята, мелисса, кинза, цикламена, чабрец, картофельная и помидорная ботва также относятся к травам, которые можно давать ахатинам в ограниченном количестве.
• Пижма, пустырник, рябина и листья ревеня не входят в список полезных продуктов для маленьких домашних питомцев.

Совет! Если зеленые насаждения стоят под вопросом, не стоит полностью исключать из рациона моллюсков. Травяной прикорм обычно дают в виде посыпки на овощные блюда, а потом важно понаблюдать, как среагируют питомцы на ту или иную зелень.

Оказывается, прожорливые улитки едят листья садовых кустов и лесных деревьев. Однако к любимым лакомствам относятся листочки березы, липы, яблони, малины, смородины. Их всеядные улитки едят с огромным удовольствием.

Читайте также: Что едят улитки в естественной среде?

Изобилие овощей и фруктов в рационе домашних питомцев дает полный спектр полезных витаминов и минералов. Витамин D, содержащийся в зеленых травах, помогает усваивать большую часть важных для жизни компонентов. Но витамины, содержащие в листьях и травках, позволяются микроэлементам овощей всасываться в кровь питомцев. Отсюда вывод, все овощные и фруктовые блюда надо давать в сочетании с обильной зеленой посыпкой.

Заводчики часто спрашивают, какую полевую траву можно домашним улиткам? Путем экспериментов выяснилось, что ахатины обожают одуванчики, клевер, овес, крапиву, ромашку, вкусную люцерну и хрустящий подорожник.

Вдали от городов, заводов и крупных магистралей можно легко насобирать полезные травяные сборы. Однако в лесопосадках найдутся мать и мачеха, мокрица, сныть, распространенный тысячелистник, люцерна, цветы бузины, незабудки, маргаритки и прочие луговые растения.

Из опыта увлеченных заводчиков известно:

• От молодого пырея всеядные моллюски никогда не откажутся.
• Горчица белая, ясколка, многолетник отлично идут в одном салате с одуванчиками.
• Крапиву и другую жгучую зелень моллюски едят с удовольствием, если она предварительно ошпарена кипятком.
• Листья липы, гороха и черемухи ахатины уплетают за обе щечки.
• По свету одной заводчицы можно сделать салат из ревеня, сушеной крапивы и конского щавеля. Затем посыпать все это разнообразие цветами яблони, вишни и сливы.
• Другая хозяйка симпатичных улей сушит травки в течение 3-4 недель, чтобы сделать полезные зеленые сборы. В заготовки входят помимо уже известных трав пастушья сумка, корень солодки, березовые почки, толокнянка, кукурузные столбики и листья сены. Сушеный сбор пропускают через кофемолку. Хранят в холодильнике, чтобы в зимнее время сдабривать им овощные и фруктовые блюда.

Если заводчикам не удается самостоятельно изготовить травяные сборы, то они без проблем закупают их в аптеках. Стоят пакетики недорого, состав проходит полную очистку и вызывает доверие у хозяев милых беззащитных питомцев.

• Оказывается, некоторые заводчики засевают траву для кошек и собак прямо в грунт террариума. Когда молодая зелень прорастает, ули ее с удовольствием поедают.
• Если на даче растет виноград, то по весне самое время собирать молодые листочки. Кисленькая зеленая поросль придется по вкусу и малышам, и взрослым избалованным особям.

Весна, лето, осень – пора сбора и заготовок трав, овощей и фруктов.  Однако заботливые хозяева запасаются на зиму самыми разнообразными зелеными кулечками. Травы либо сушат, либо хорошенько промывают, а иногда ошпаривают кипятком. Потом избавляют от воды бумажными полотенцами, мелко шинкуют и упаковывают в пластиковые пакеты. Чтобы заготовки не занимали много места в морозильнике, их пакетиков выпускают воздух.

В холодное время года скудный зеленый рацион легко восполняется богатыми запасами из холодильника. Размороженные сборы доводят до комнатной температуры, а потом красиво подают на обед маленьким прожорливым ахатинам.

Чем кормить улиток, чтобы они быстрее росли?

Гигантская африканская наземная улитка — самая разыскиваемая свирепая улитка

Гигантские африканские наземные улитки, также известные как Lissachatina fulica , гигантские по меркам улиток. И, словно кадры из фильма ужасов, эти улитки медленно (или не очень) захватывают мир. Любимый питомец или огромный международный вредитель — есть аргументы за обе стороны.

А пока, если вы подумываете завести этих скользких и довольно необычных домашних питомцев, вот все, что вам нужно знать. Когда вы все знаете, вы можете принять собственное решение.

Содержание

Что такое гигантские африканские наземные улитки?

Гигантские наземные африканские улитки — это именно то, на что они похожи: гигантские улитки, живущие на суше. Когда вы помещаете взрослого великана рядом с садовой улиткой (например), вы можете понять, почему им дали такое название.

Есть и другие улитки с похожим названием — «Гигантские африканские улитки» (без земли). К ним относятся:

Гигантская западноафриканская улитка — также известная как улитка-банановая оса или Arachtina marginata .

Гигантская африканская улитка — также известная как гигантская тигровая наземная улитка, гигантокохлея или Ахатина ахатина .

Насколько велики на самом деле гигантские африканские наземные улитки?

Вы, наверное, все читали и слышали истории об огромных улитках размером с автомобиль, которые угрожают испачкать все вокруг слизью, но боюсь, я вот-вот лопну ваш пузырь. У меня была такая же надежда, когда у меня были два таких зверя, но на самом деле они вырастают примерно до размера вашей руки… в зависимости от того, насколько велика или мала ваша рука.

Самая большая из когда-либо существовавших гигантских африканских наземных улиток и самая большая из когда-либо зарегистрированных улиток достигала 15,5 дюймов (390,3 см) от макушки головы до хвостового конца тела. Одна только оболочка имела размеры 10,75 дюймов (27,3 см).

Топленое масло, имя улитки, о которой идет речь, жила в Восточном Суссексе, в Великобритании. Улитка из Сьерра-Леоне весила 2 фунта (900 г). Рекорд был установлен в 1978 году и до сих пор не побит.

Конечно, немногие великаны достигают таких размеров. Большинство взрослых особей достигают около 7 или 8 дюймов в длину (от 17,5 до 20,5 см).

Как выглядят гигантские африканские наземные улитки?

Эта улитка выглядит как гигантская версия «обычной» улитки (которую могут нарисовать дети) с заостренной раковиной. У обычных садовых улиток более круглые улитки, без острого или определенного острия или кончика.

Они могут быть разных цветов, но в основном это различные оттенки коричневого, с полосами или полосами более светлого или более темного цвета. Обычно встречается насыщенный коричневый цвет с грязно-кремовыми полосами.

Раковина крупная и коническая, ее длина намного больше ширины, обычно примерно вдвое больше. Эти брюхоногие могут быть как левосторонними, так и правосторонними (левосторонними / против часовой стрелки или правосторонними / по часовой стрелке).

Откуда взялись гигантские африканские наземные улитки?

Как следует из названия, эти улитки родом из Африки. Восточная Африка, если быть точным. Однако это определенно не то место, где они остановились. Отнюдь не.

Индустрия домашних животных, несчастные случаи, незаконная контрабанда и производство съедобных улиток способствовали интродукции этих брюхоногих моллюсков в неродные места. Из восточных частей Африки этой улитке каким-то образом удалось проникнуть в Китай, Вест-Индию, различные части Юго-Восточной Азии, Тайвань, Индию, через Тихий и Индийский океаны, в США и даже дальше.

Как только эти гигантские улитки добрались до нового места, им не потребовалось много времени, чтобы обустроиться и начать размножаться… и эти твари могут размножаться БЫСТРО!

Являются ли гигантские африканские наземные улитки инвазивными?

Да, очень даже!

Гигантские африканские наземные улитки были включены в список 100 самых инвазивных животных во всем мире, конкурируя с немецкой желтой курткой (также известной как европейская оса), черной крысой и обыкновенным малярийным комаром.

Инвазивные животные «плохие» по целому ряду причин, включая истребление местных популяций насекомых из-за конкуренции за ресурсы, распространение болезней, уничтожение растений в садах и на фермах, очень быстрое размножение для усиления всего и быстрое заражение…

И это никоим образом не все плохие вещи, которые могут произойти из-за интродукции неместных животных.

Гигантские африканские наземные улитки запрещены законом в США?

Да! В некоторых штатах США незаконно владеть, покупать, перевозить, импортировать, экспортировать или каким-либо иным образом иметь одну из этих гигантских улиток. Это связано с тем, насколько они инвазивны и как много они делают, а также с целью уменьшения распространения болезней.

В других штатах владение ими является законным, если у вас есть разрешение, на которое необходимо подать заявление. Правила будут отличаться от штата к штату, поэтому всегда убедитесь, что вы проявляете должную осмотрительность и изучаете законы об экзотических домашних животных, в которых вы живете, прежде чем принять неправильное решение.

Если вы живете в Великобритании, вы можете иметь гигантских африканских наземных улиток в качестве домашних животных (у меня было два, прежде чем я переселил их к своему лучшему другу, потому что мне пришлось переехать из страны). Однако выпускать их в дикую природу незаконно.

Так что, если ваши улитки выберутся и сумеют сбежать в дикую природу, вы можете быть привлечены к ответственности за это.

Гигантские наземные африканские улитки — хорошие домашние животные?

Несмотря на то, что вы можете подумать, эти питомцы на самом деле довольно требовательны к уходу. Владение ими — гораздо более трудоемкая задача, чем содержание других видов улиток или многих других домашних животных. Помимо потенциально незаконного владения ими, вы, возможно, на самом деле не хотите этого.

1: гигантские африканские наземные улитки едят все время

Эти улитки едят постоянно. Постоянно. Это огромные улитки, поэтому они съедят намного больше, чем обычные улитки.

2: Они быстро высыхают

Во-вторых, вам нужно следить за тем, чтобы ваши улитки не высыхали, что часто может означать ежедневное или более регулярное опрыскивание или опрыскивание водой.

3: They’re Pretty Messy

Более крупные улитки также оставляют более крупные, скользкие и более трудные для удаления следы улиток — и обычно они по всему стеклу. Через некоторое время это станет настолько плохим, что вам нужно будет убрать все это, чтобы иметь возможность видеть сквозь стекло, и это часто может быть довольно сложной задачей.

Любые химические вещества, которые вы решите использовать, должны быть надлежащим образом и тщательно смыты, чтобы избежать травм или заболеваний ваших брюхоногих питомцев.

4: Их нельзя трогать

Вы не можете просто взять их голыми руками. Гигантские африканские наземные улитки могут переносить и передавать болезнетворные микроорганизмы, в том числе те, которые могут вызывать менингит. Если вы собираетесь обращаться с ними, вам нужно надеть перчатки.

5: им нужна высокая температура

По сравнению с другими улитками, этим гигантским африканским наземным улиткам требуется более высокая температура, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Это невероятно приспосабливаемые существа, которые могут легко и быстро адаптироваться к новому климату и среде обитания, но вы все равно должны стремиться к высокой температуре от 60 до 70F (XXC).

6: Гигантские африканские наземные улитки нуждаются в субстрате, не содержащем химикатов

Любые химикаты в субстрате, такие как удобрения, почва, компост, опавшие листья, мох и другая зелень, быстро навредят вашим питомцам-улиткам. Вы должны убедиться, что субстрат достаточно толстый для небольшого закапывания.

7: Диета очень важна

Как упоминалось ранее, ваши гигантские наземные африканские улитки, вероятно, съедят намного больше, чем вы думаете. Вы должны обеспечить постоянное наличие свежих продуктов, таких как фрукты и овощи.

Все, что не ест улитка, нужно забрать до того, как оно испортится, потому что после этого они точно не будут это есть. Обычно это означает, что прибл. 24 часа.

Необходим широкий ассортимент продуктов. Вы не можете кормить своих брюхоногих одним и тем же каждый день. Никогда, никогда не кормите своих улиток обработанными продуктами, солеными продуктами (или продуктами, содержащими соль) или луком.

Гигантских наземных улиток можно кормить следующим образом:

• Салат
• Помидоры
• Виноград
• Банан
• Яблоки
• Капуста
• Морковь
• Картофель (включая кожуру)
• Замоченные корма или печенье для собак без соли
• Листья одуванчика
• Корм ​​для рыб в хлопьях
• Грибы
• И многое, многое другое

Вы всегда должны следить за тем, чтобы у ваших улиток всегда была свежая вода и постоянный источник кальция. Это может быть в виде кальциевых спреев или капель или каракатиц. Вы также можете кормить их молотыми раковинами устриц и яйцами вместе с каракатицами.

Съедобны ли гигантские африканские наземные улитки?

Да, эти гигантские улитки съедобны.

Блюда из улиток с участием этого вида более распространены в Западной Африке, чем в любой другой стране, но в наши дни их едят и в других местах по всему миру. Их часто добавляют в супы, их также подают как мясо, обжаривая со специями, травами, луком, чесноком и другими ингредиентами.

Есть некоторые риски, связанные с употреблением в пищу этого вида, в основном из-за возможности заражения болезнетворными патогенами.

Опасны ли гигантские африканские наземные улитки?

Большинство улиток не опасны, но эта может быть… и не совсем по той причине, по которой вы, вероятно, подумали.

Гигантские наземные африканские улитки не ядовиты, как морские улитки-конусы. Однако они способны переносить и передавать ряд болезней и паразитов. Они могут передаваться другим домашним животным, таким как кошки и собаки, и людям.

Эта гигантская улитка также опасна для местной экосистемы, конкурируя с местными улитками и другими тварями за пищу, убежище и другие ресурсы. И давайте будем честными, какая улитка обычного размера действительно может конкурировать с гигантской?

Как размножаются гигантские африканские наземные улитки?

Обычно для их размножения требуются две гигантские африканские наземные улитки, но они гермафродиты. Если вы начнете с двух самок, одна из них, по сути, переключится на самца для производства спермы.

Из двух улиток более крупная обычно является «самкой», которая откладывает яйца.

Хотя самооплодотворение гигантских африканских наземных улиток (размножение в одиночку, без самки) не является обычным явлением, были случаи, когда это происходило.

Эти брюхоногие моллюски могут быть репродуктивно активными с шестимесячного возраста и старше, а совокупление может длиться буквально несколько часов. До 24 часов, если быть точным, хотя обычно это заканчивается к 6-8 часам.

Самки откладывают много яиц неоднократно, обычно с разделением процесса кладки, так что кладки откладываются с интервалом в несколько недель или месяцев.

Белый и чёрный кунжут: польза и вред

Содержание

1. Кунжут чёрный и белый: в чём разница
2. Состав чёрного кунжута
3. Сколько кальция в кунжуте
4. Польза чёрного кунжута
5. Сколько кунжута можно съедать в день
6. Вред и противопоказания кунжута

Всем известна сказка про «Али Бабу и сорок разбойников», где вход в пещеру с сокровищами открывался после волшебных слов «Сезам, откройся». Сезам не мистическое заклинание: слово в переводе с латинского обозначает ‘кунжут’, о полезных и целебных свойствах которого вы узнаете из статьи.

Травянистое растение семейства Педалиевые начало свой путь из Африки и включает 26 видов. В древности кунжут использовали как масличную культуру. Масло придавало силы, избавляло от старости, болезней и смерти. Теперь кунжут употребляют как вкусную добавку для выпечки или изготовления сладостей: козинаков, густых паст урбеча и тахини, растительного молока, а также как лекарственное средство.

Кунжут — неприхотливое растение, которое растёт в районах засушливого климата, где много света и тепла. Культивируется в Средней Азии, Индии, Китае, Мексике, Африке и странах Средиземноморья.

Кунжут славится своим ореховым немного сладким вкусом, оттенённым небольшой горчинкой. Интенсивность аромата зависит от способа сбора урожая, сорта и метода обработки. Различают сорта с белыми, чёрными, коричневыми, красными и золотыми семенами. Чёрный и белый считаются основными и чаще других используются в кулинарии и медицине.

Чёрный и белый кунжут ценятся за уникальный состав, благоприятно влияющий на здоровье человека. Отличия заключаются не только в цвете семян, но и в количестве биоактивных соединений, что позволяет применять полезные свойства обоих сортов.

В химическом составе белого кунжута больше:

• воды;
• жирных кислот;
• белков;
• витаминов Е, С, К.

Состав семян чёрного кунжута содержит:

• больше витаминов группы А и В;
• углеводы;
• пищевые волокна;
• все незаменимые аминокислоты, кроме лизина;
• высокий уровень фитостеролов.

Из-за того что белые семена очищаются от внешней оболочки и чаще обрабатываются термически, лекарственные качества такого сорта средние. Однако вкусовые качества и высокая питательность белого кунжута позволяет применять семена в кулинарии. Обладая приятным ореховым вкусом и сладким ароматом, семена применяют в хлебопекарном производстве и при изготовлении сладостей. Основные производители белых семян: Мексика, Гватемала и Сальвадор.

Чёрный кунжут употребляется в неочищенном виде. Масло из чёрных семян высокого качества и хранится дольше. Благодаря яркому аромату и горчинке такой сорт кунжута используют в маринадах в странах Востока. Производится чёрный кунжут в Китае и Таиланде.

Во внешней оболочке чёрного кунжута содержится концентрат из различных минералов и биологически активных веществ. Из-за этого польза чёрных семян гораздо выше, чем белых. Их используют в лечебных целях и косметологии.

Кунжут с древних времён считается эликсиром бессмертия. Изобилие жирных масел (до 60 %), белков, витаминов и минералов обогащают организм человека.

Энергетическая ценность семян кунжута высокая и составляет 573 ккал на 100 г продукта¹.

В химический состав чёрного кунжута входят²:

• жирные кислоты;
• белки;
• углеводы;
• витамины Е, К, А, В;
• минералы: кальций, кремний, медь, марганец, фосфор, магний, железо, цинк, селен;
• аминокислоты;
• фитонутриенты: каротин, криптоксантин, лютеин и зеаксантин;
• сезамол и сезамин;
• клетчатка.

Кальций — это минерал, который составляет 90 % структуры костей, участвует в процессах секреции гормонов, синтезе белков и ферментов, регуляции нервных импульсов, в работе мускулатуры. Минерал улучшает свёртываемость крови, снижает проницаемость сосудов, благотворно влияет на работу сердца и печени. Дефицит кальция вызывает нарушения функций и систем организма. Нарушенный обмен кальция в пожилом возрасте приводит к развитию остеопороза.

Одним из лидирующих продуктов по содержанию кальция — семена чёрного кунжута (в 100 г содержится 1474 мг)³. Для поддержания необходимого уровня минерала в организме достаточно употреблять 3 чайные ложки кунжутных семян в день, либо приготовить из них растительное молоко.

Для лучшего усвоения кальция следует придерживаться некоторых правил:

1. Употреблять достаточное количество витамина D (от 500 МЕ в сутки), особенно в осенний и зимний периоды, когда солнечного света мало.
2. Включить в рацион питания продукты, содержащие фосфор, например зелень, т. к. минерал способствует усвоению кальция.
3. Состояние ЖКТ влияет на качество всасывания полезных элементов, поэтому важно поддерживать пищеварительную систему в здоровом состоянии.
4. Ограничьте употребление или вовсе откажитесь от напитков и продуктов, которые вымывают кальций из организма: кофе, лимонады, алкоголь, щавель, шпинат.
5. Используйте в пищу сырые семена, чтобы получить максимальное количество полезных веществ.
6. Перед употреблением кунжута следует предварительно замочить семена. Замачивание необходимо для высвобождения хитиновой кислоты, которая препятствует усвоению минералов.

Кунжут широко используется в кулинарии, медицине и косметологии. Одно маленькое семечко заключает в себе кладезь биоактивных элементов и антиоксидантов. В результате употребления семян чёрного кунжута происходит нормализация обмена веществ в организме, понижается количество холестерина, возвращается острота зрения².

Являясь источником клетчатки, семена сезама способствуют нормализации пищеварительных процессов и улучшают работу кишечника, оказывая лёгкий слабительный эффект. Благодаря растительном белкам и углеводам кунжутные семена насыщают организм, при этом откладывая чувство голода.

В умеренных количествах кунжутные семена улучшают состояние поджелудочной железы, уменьшая симптомы хронического панкреатита.

Олеиновая кислота — ценный элемент при борьбе с липопротеинами низкой плотности — холестерином. Для людей, страдающих ишемией коронарных артерий, употребление семян кунжута способствует снижению риска развития заболевания.

Масло чёрного кунжута и сами семена не противопоказаны для больных сахарным диабетом. В умеренных количествах применение сезама способно улучшить состояние, снизить уровень сахара в крови, наладить работу поджелудочной железы и усилить действие препарата глибенкламида.

Чёрный кунжут способствует нормализации кровяного давления, что связано с высоким содержанием микроэлемента магния и наличием лигнинов. Употребление кунжута рекомендуется в качестве профилактики от инсультов и инфарктов.

В кунжутных семенах содержатся вещества, способствующие синтезу серотонина, — триптофан и тиамин. Эти соединения оказывают успокаивающее действие, помогают уменьшить болевые ощущения, корректируют качество сна и настроение человека. Также продукт усиливает концентрацию внимания во время мыслительных процессов и при обучении. Быстро восстановить последствия нервного напряжения помогут магний и кальций.

Во время железодефицитной анемии употребление чёрных семян способствует улучшению показателей крови. Это связанно с наличием в составе кунжута микроэлемента железа, участвующего в образовании эритроцитов.

Комплекс из фитостеролов и фитиновой кислоты замедляет процессы образования раковых клеток, а вещество сезамол обеспечивает защиту ДНК от последствий радиации. При заболевании верхних дыхательных путей настой из перемолотых семян кунжута действует как отхаркивающее, противовоспалительное и спазмолитическое средство, облегчающее кашель. Облегчить симптомы респираторного заболевания поможет растирание грудной области и полоскание горла тёплым маслом чёрного кунжута.

Людям, у которых седые волосы, чёрный кунжут может помочь сократить их количество. После приёма улучшается выработка меланина, предотвращается разрушение волос перекисными соединениями. Достаточно съедать по 1 ч. л. семян каждый день на протяжении нескольких месяцев — и результат не заставит себя ждать. Не меньше пользы окажет применение кунжутного масла для укрепления волос.

Масло чёрного кунжута используется в косметологических целях. Содержащиеся в масле витамин Е и каротин покрывают кожу плёнкой, которая препятствует воздействию ультрафиолетового излучения. Благодаря этим веществам происходит быстрая регенерация повреждённых участков кожи и сокращаются пигментные пятна. Массаж с применением кунжутного масла снимает мышечное напряжение, ускоряет ток лимфы, налаживает кровообращение.

Польза кунжута для женщин

Чёрные семена кунжута влияют положительно на здоровье и состояние репродуктивной системы женщины. Благодаря растительному соединению, по составу схожему с гормоном эстрогеном, уменьшаются симптомы менопаузы и улучшается менструальный цикл. Эти вещества препятствуют развитию онкологии молочных желёз. Содержащиеся в составе чёрного кунжута жирные кислоты благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос. Потребление семян кунжута оказывает профилактику кожных болезней, связанных с нехваткой меланина (витилиго).

Из-за гормональных нарушений во время менопаузы происходит вымывание кальция из костей, что приводит к развитию остеопороза. Богатые кальцием семена чёрного кунжута устраняют дефицитное состояние, а вещество сезамин влияет на синтез остеобластов.

Чёрный кунжут благотворно влияет на здоровье беременной женщины и развитие ребёнка, особенно в период грудного вскармливания. Кальций и фосфор укрепляет кости, способствует сохранению зубов. Кунжутные семена ускоряют выработку и количество молока. Комплекс из минералов и жирных кислот балансирует работу нервной системы, уменьшает выпадение волос. Содержащаяся аскорбиновая кислота стимулирует иммунитет, защищая организм от респираторных заболеваний.

Перед родами можно сделать массаж промежности с маслом кунжута. Это поможет коже стать более эластичной, чтобы предотвратить разрывы тканей. Во время беременности семена употребляются в малых количествах не раньше второго триместра, что связанно с фитоэстрогеном. Повышение этого гормона увеличивает приток крови в малый таз, что провоцирует тонус матки. Не рекомендуется употреблять кунжут, если имеется аллергия.

Польза кунжута для мужчин

Одним из наиболее ярких эффектов, который оказывают семена чёрного кунжута на здоровье мужчин, — восстановление сил и восполнение дефицитов после тяжёлой физической нагрузки. Кунжут способствует укреплению мышц и костей, улучшает состояние нервной системы. При недостатке белков в организме чёрный кунжут поможет восполнить их количество из-за значительного содержания растительного протеина.

Содержащиеся в составе жирные кислоты влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению артериального давления. Регулярное употребление семян кунжута избавит организм от вредного холестерина.

Семена кунжута благотворно влияют на состояние здоровья мужской репродуктивной системы. Принимают сезам в сыром виде или поджаривают и употребляют с добавлением мёда. Такой афродизиак оказывает влияние на эрекцию, усиливая приток крови к половым органам. Содержащийся в составе цинк улучшает деятельность предстательной железы, участвует в обменных процессах витамина Е. Незаменимый микроэлемент селен усиливает функцию половых желёз, улучшает состояние и количество сперматозоидов.

Можно ли чёрный кунжут детям

Во время активного роста ребёнка биологически важные элементы, входящие в состав кунжутных семян, участвуют в формировании скелета и мышц, регулируют процессы пищеварения, повышают иммунитет и стимулируют развитие центральной нервной системы.

Добавлять чёрный кунжут в питание детей рекомендуется с 8 месяцев при условии нормального пищеварения и отсутствия аллергии. Начинать стоит с небольшого количества семян, которые добавляются в привычную пищу.

Не стоит смешивать чёрный кунжут с продуктами, в которых содержится щавелевая кислота (петрушка, щавель, шпинат). Такое сочетание приводит к реакции с кальцием, в результате чего образуются соли оксалата кальция, приводящие к мочекаменной болезни.

Калорийные семена кунжута следует употреблять в умеренных количествах. Суточная норма для взрослого человека — 1 ст. л. (15 г) кунжута.

К употреблению семян кунжута стоит относиться с осторожностью.

Противопоказания:

• аллергия;
• дивертикулёз;
• раковые образования в кишечнике;
• ожирение;
• первый триместр беременности;
• болезнь Вильсона;
• подагра;
• диарея.

Не следует смешивать приём сердечных гликозидов, щавелевой и ацетилсалициловой кислоты с кунжутом.

Качество сырья играет немаловажную роль: наличие запаха плесени должно настораживать, так как продукт, скорее всего, хранился при высокой влажности и был не герметично запакован. Также не стоит употреблять кунжутное масло с прогорклым запахом.

Срок хранения неочищенных семян при температуре чуть выше 0°C составляет 3 месяца. Кунжут можно замораживать и хранить при температуре -18°C в течение 1 года. Кунжутное масло хранится в стеклянной таре без доступа солнечного света и влаги. Срок годности при должном хранении достигает 8 лет.

Это интересно

Кунжутный смузи с ягодами

Читать

Белый и черный кунжут в чем разница, польза и вред черного и белого кунжута. Съедобные подарки Выбираем нужные подарки – как выбрать подарок на праздник женщине, мужчине или ребенку

« Назад Кунжут: один черный, другой белый. .  18.02.2017 13:00 В кулинарии, медицине и косметологии применяют белый и черный кунжут. Разница этих видов заключается не только в цвете, но и в ареале произрастания и полезных свойствах. В кулинарии обычно применяют семена белого кунжута. Они обладают приятным вкусом, содержат много масла. Этот продукт обычно используют как приправу и для внешнего украшения выпечки, пирожных, печенья, конфет и прочих кондитерских изделий. Растение произрастает на Западе и Ближнем Востоке. Основными импортерами светлых семян являются Мексика, Сальвадор, Гватемала. Светлые и коричневатые сорта кунжута всегда очищаются от шелухи.  Черный кунжут растет в Китае, Японии и на Юго-Востоке Азии. Главные импортеры продукта – это Китай и Таиланд. С семян не удаляют шелуху, ведь даже под ней они остаются черными. Из черного кунжута получается более качественное масло. Продукт чаще используют для приготовления маринадов, соусов, основных блюд, гарниров. Черный китайский и таиландский кунжут чаще применяется в лечебных целях, чем белый. Состав и полезные свойства белого кунжута 100-150 г живого кунжута могут покрыть дневную норму кальция для организма. В 100 г этого продукта содержится 780-1100 мг кальция. Таким образом, после мака кунжут является главным растительным источником этого минерала. Полезные свойства семян кунжута раскрываются также благодаря содержанию витаминов Е, К, С, В, РР, йода, фосфора, магния, железа, марганца, меди, цинка, жирных кислот и минералов. Процент белка в продукте равняется 22,2%, а жира 52,6%.   Польза белого кунжута реализуется за счет легкости усвоения всех его полезных элементов, витаминов и кислот. Особо полезны семена при кожных и офтальмологических заболеваниях, воспалительных процессах. Масло семян улучшает восстановительные способности организма, свертываемость крови, снимает раздражение и усталость. Имеет кунжут полезные свойства противопоказания. Его нельзя есть людям с мочекаменной болезнью, повышенной свертываемостью крови и склонностью к образованию тромбов. Состав и полезные свойства черного кунжута Семена черного кунжута обладают более ценными лечебными свойствами, чем белый и коричневый сезам. Это связано с тем, что черный кунжут не очищают от шелухи, в которой сконцентрировано много полезных веществ. В продукте меньше жиров и белков, чем в белых семенах.   Зато содержание золы и легкоусвояемых углеводов, витамина А и В в черном кунжуте больше. Более действенны антиоксидантные, очищающие и омолаживающие свойства черного кунжута. Эти свойства реализуются за счет лигнанов и фитостеролов. Черные семена эффективнее снижают уровень сахара и холестерина в крови, благотворнее воздействуют на печень и органы ЖКТ.   Полезные свойства и противопоказания черного кунжута схожи с белым. Уже выяснено, что полезных свойств у черных семян больше. Тем не менее, ими не стоит злоупотреблять при беременности, чтобы не случилось выкидыша. Дневная норма продукта для беременных не должна превышать 30 г. В остальном черный кунжут имеет такие же противопоказания, как и белый. Как правильно употреблять зерна кунжута Получение максимальной пользы от кунжута возможно только в случае его правильного употребления. Независимо от сорта сезама стоит покупать живой кунжут, не прошедший специальную обработку. Живой кунжут – это зерна, которые могут прорости. По возможности лучше добавлять в пищу черный кунжут с шелухой или комбинированные сорта из белых (коричневых) и черных зерен. О том, чем полезен кунжут для организма, уже говорилось выше, но эта польза не будет полноценно проявляться, если подвергать зерна термической обработке.   Лучше всего посыпать сезамом уже готовые блюда. Продукт улучшает вкус и повышает пищевую ценность овощей, риса, картофеля. Благодаря своим качествам кунжут является неотъемлемым ингредиентом вегетарианской кухни. Можно готовить блюда, практически полностью состоящие из сезама, а также употреблять этот продукт в сыром виде по нескольку ложек в день. Повреждение медиальной коллатеральной связки коленного сустава: Повреждение медиальной коллатеральной связки – симптомы, причины, лечение Posted on 13.08.202322.05.2023 by admin Leave a Comment on Повреждение медиальной коллатеральной связки коленного сустава: Повреждение медиальной коллатеральной связки – симптомы, причины, лечение Повреждение медиальной коллатеральной связки – симптомы, причины, лечение Лечением данного заболевания занимается невролог. Записаться на приём Поделиться: Одной из наиболее частых травм связочного аппарата является повреждение медиальной коллатеральной связки коленного сустава. Прочная соединительнотканная структура в большинстве случаев подвергается не полному, а частичному разрыву. Однако тесная связь с внутренним мениском неизменно приводит к нарушению его функциональности со всеми вытекающими из этого последствиями. И только своевременное обращение к травматологу увеличивает шансы на полное восстановление. Рассказывает специалист ЦМРТ Кученков А.В. Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач • стаж 24 года Дата публикации: 07 Июня 2021 года Дата проверки: 12 Января 2023 года Все факты были проверены врачом. Содержание статьи Причины повреждения Симптомы повреждения Травматическое повреждение внутреннего стабилизатора колена сопровождается характерным щелчком и резкой болью. Сустав в проекции связки отекает, движения ограничиваются, в течение нескольких часов может развиться гемартроз. При частичном изолированном разрыве кровоизлияние в область сустава незначительно. Полный разрыв большеберцового соединения сопровождается массивным отеком, разлитой гематомой, избыточной подвижностью (нестабильностью) колена. Для длительно существующей (хронической) травмы типичны частые щелчки в суставе, различная по интенсивности болезненность, тугоподвижность из-за сгибательных контрактур, функциональные блокады и суб-блокады. Степени повреждения Существует 3 степени повреждения, устанавливаются в зависимости от тяжести причинённого вреда здоровью: I – растяжение с минимальным разволокнением медиальной коллатеральной связки коленного сустава II – частичный надрыв отдельных волокон III – полный разрыв; нередко сочетается с отрывом большеберцового соединения от места прикрепления и травмированием других суставных структур. Диагностика Для уточнения характера травмы и установки окончательного диагноза проводится вальгусный медиальный стресс-тест (определение несостоятельности связки) рентгенография в 2-х проекциях (исключение внутрисуставного перелома) КТ МРТ аспирационная пункция (при наличии гемартроза) диагностическая артроскопия Среди общепринятых диагностических методик самой надежной, безопасной и информативной признана магнитно-резонансная томография. Высокотехнологичный метод визуализации позволяет не только выявить точную локализацию растяжения или разрыва внутренней боковой связки, но и дает объективную оценку состоянию всех близлежащих мягкотканных структур. Восстановление коленного сустава: материал специалистов РЦ “Лаборатория движения” Перейти К какому врачу обратиться Мамаева Лидия Семеновна Невролог • Рефлексотерапевт • Физиотерапевт • Гирудотерапевт стаж 48 лет Коновалова Галина Николаевна Невролог стаж 44 года Линкоров Юрий Анатольевич Невролог стаж 42 года Чарин Юрий Константинович Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 34 года Кузнецова Елена Николаевна Невролог стаж 32 года Дихнич Олег Анатольевич Ортопед • Травматолог стаж 31 год Гайдук Александр Александрович Ортопед • Врач ЛФК • Физиотерапевт стаж 30 лет Бодань Станислав Михайлович Ортопед • Травматолог стаж 27 лет Кученков Александр Викторович Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач стаж 24 года Самарин Олег Владимирович Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 24 года Ян Анжела Александровна Невролог • Рефлексотерапевт стаж 23 года Карева Татьяна Николаевна Невролог стаж 22 года Ткаченко Максим Викторович Ортопед • Травматолог стаж 20 лет Исмаилова Эльвира Тагировна Невролог стаж 20 лет Агумава Нино Мажараевна Невролог стаж 19 лет Лысикова Татьяна Геннадьевна Невролог • Физиотерапевт стаж 19 лет Бачина Наталья Иосифовна Невролог стаж 19 лет Репрынцева Светлана Николаевна Невролог стаж 18 лет Булацкий Сергей Олегович Ортопед • Травматолог стаж 16 лет Реут Вячеслав Вячеславович Реабилитолог • Терапевт • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины стаж 15 лет Лисин Валерий Игоревич Невролог стаж 15 лет Шишкин Александр Вячеславович Невролог • Мануальный терапевт стаж 13 лет Пивковский Дмитрий Игоревич Ортопед • Травматолог стаж 12 лет Дорофеева Мария Сергеевна Невролог стаж 11 лет Филиппенко Антон Олегович Невролог • Рефлексотерапевт стаж 11 лет Степанов Владимир Владимирович Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 10 лет Телеев Марат Султанбекович Ортопед • Травматолог • Спортивный врач стаж 10 лет Комедев Сергей Станиславович Врач ЛФК • Врач спортивной медицины • Нутрициолог стаж 10 лет Штанько Владислав Анатольевич Ортопед • Травматолог стаж 9 лет Амагова Тамила Магомедовна Невролог стаж 9 лет Миропольский Илья Андреевич Невролог стаж 9 лет Сулейманов Курбан Аббас-Оглы Невролог стаж 9 лет Атамурадов Тойли Атамурадович Ортопед • Спортивный врач • Хирург стаж 8 лет Сатиева Марина Гаруновна Невролог стаж 7 лет Ахмедов Казали Мурадович Ортопед • Травматолог стаж 6 лет Оразмырадов Халназар Атабаллыевич Ортопед • Травматолог стаж 5 лет Батомункуева Софья Сергеевна Врач ЛФК • Врач спортивной медицины стаж 5 лет Сатторов Аббосхон Нодирович Ортопед • Травматолог стаж 4 года Дорохина Анна Николаевна Врач спортивной медицины • Врач ЛФК стаж 4 года Как лечатся повреждения статического стабилизатора коленного сустава? Реабилитация Последствия Лечение и реабилитация после повреждения медиальной коллатеральной связки в ЦМРТ Разрыв медиальной внутренней коллатеральной связки Наш эксперт Медиальная (внутренняя) коллатеральная (боковая) связка коленного сустава соединяет внутренний мыщелок бедренной кости с внутренней частью большеберцовой кости. Ее основная функция заключается в противостоянии и стабилизации коленного сустава при отведении (смещении кнаружи) голени. Разрывы медиальной коллатеральной связки происходят значительно чаще повреждений иных связок коленного сустава. Это связано с анатомическими особенностями и функциями медиальной коллатеральной связки с одной стороны и увеличивающимся числом пациентов, которые предпочитают активные виды спорта, где чрезвычайно важна стабильность коленного сустава и его полная функциональность при любом угле сгибания. Повреждения медиальной коллатеральной связки коленного сустава наиболее часто встречается среди пациентов, предпочитающих игровые виды спорта и горные лыжи. Наиболее характерны травматические повреждения вследствие избыточного смещения голени кнаружи, однако, отмечены случаи повреждения медиальной коллатеральной связки у пловцов брассом из-за хронического ее перенапряжения. Симптомы разрыва внутренней коллатеральной связки коленного сустава При повреждении внутренней боковой связки коленного сустава пациенты, как правило, ощущают «щелчок», острую боль во внутренней поверхности коленного сустава. Вскоре после травмы область внутренней части коленного сустава заметно отекает. Первой помощью при подозрении на повреждение внутренней боковой связки коленного сустава является иммобилизация коленного сустава, ограничение осевой нагрузки на поврежденную нижнюю конечность, возвышенное ее положение и применение охлаждения. Доктор травматолог-ортопед после подробного расспроса о механизме травмы обязательно должен осмотреть область поврежденного коленного сустава, сравнить степень наружного отклонения голени с неповрежденной нижней конечностью (это называется вальгус-стресс тест). При прощупывании (пальпации) места повреждения медиальной коллатеральной связки отмечается резкая боль, сгибание и разгибание в коленном суставе, как правило, возможно, однако болезненно. При подозрении на повреждение медиальной коллатеральной связки следует учитывать, что изолированное ее повреждение хоть и встречает, но чаще повреждению внутренней боковой связки сопутствуют разрывы внутреннего мениска и повреждения передней крестообразной связки, что обусловлено общностью механизма травмы. Лечение разрыва медиальной коллатеральной связки Для подтверждения разрыва медиальной коллатеральной связки и диагностики повреждения иных структур коленного сустава грамотный травматолог-ортопед обязательно назначит рентгенографию в двух стандартных проекциях и порекомендует выполнение МРТ (магинтно-резонансной томографии) коленного сустава. Если повреждена только медиальная коллатеральная связка коленного сустава, доктор травматолог порекомендует консервативное лечение. Оно заключается в иммобилизации коленного сустава в удобном прямом ортезе, который делает невозможным сгибание и разгибание в коленном суставе. Помимо этого доктор порекомендует эластичное бинтование или ношение компрессионного трикотажа, а также специальные препараты, которые препятствуют образованию тромбов в венах. Это критично важно, поскольку любые травмы нижней конечности могут спровоцировать тромбоз глубоких вен, поэтому необходимо регулярно посещать доктора на контрольных осмотрах и строго выполнять рекомендации. При соблюдении рекомендаций грамотного и опытного травматолога-ортопеда медиальная коллатеральная связка заживает 3-4 недели в зависимости от степени изначального повреждения. Далее после прекращения иммобилизации и начале активных движений на первое время пациентам рекомендуется применение специального стабилизирующего наколенника для предупреждения повторного повреждения внутренней боковой связки. Консервативное лечение В редких случаях медиальная коллатеральная связка повреждается в месте своего крепления (как правило, крепления к бедренной кости) с отрывом костного фрагмента от бедренной кости. В зависимости от степени изначального смещения допустимо консервативное лечение, однако рекомендуется рефиксация этого костного фрагмента к бедренной кости винтами. В случаях неполного заживления медиальной коллатеральной связки колена, при сохранении неуверенности при ходьбе и занятиях спортом, если не были соблюдены изначальные рекомендации или была выбрана неверная тактика лечения, опытный травматолог порекомендует хирургическое лечение. Некоторые хирурги рекомендуют изначальное хирургическое восстановление медиальной коллатеральной связки с применением аутотрансплантата (собственных тканей пациента), но только в случаях самых массивных повреждений (это III степень по МРТ классификации). Хирургическое вмешательство заключается в повторении анатомии внутренней боковой связки сухожильным аутотрансплантатом, который одномоментно фиксируется в бедренной и большеберцовой костях. Тем самым обеспечивается должная стабильность коленного сустава, и пациент вновь получает возможность быстро вернуться к активному образу жизни и привычным для него физическим нагрузкам, что крайне необходимо в современном и динамичном мире. Если повреждению внутренней боковой связки сопутствуют иные повреждения коленного сустава, то здесь решение принимается и пациентом и доктором-травматологом, исходя из предпочтений пациента, его возраста и желаемого уровня физической активности. Очень важно обратиться к грамотному травматологу-ортопеду, ведь только так можно будет сформулировать верную тактику лечения для скорейшего возвращения к активному образу жизни. Как правило, при одновременном повреждении медиальной коллатеральной связки колена и передней крестообразной связки, в первую очередь, рекомендуется заживление внутренней боковой связки коленного сустава, затем разработка движений в коленном суставе и только после – артроскопическая пластика передней крестообразной связки. Это необходимое время ожидания важно для профилактики такого послеоперационного осложнения, как тугоподвижность (значительное ограничение амплитуды движений коленного сустава). Операция при разрыве медиальной связки колена При одновременном повреждении медиальной коллатеральной связки и медиального мениска допустимо выполнение артроскопической резекции (удаления) или сшивания поврежденной части мениска с последующей иммобилизацией коленного сустава на тот же срок (3-4 недели), что обусловлено меньшей травматичностью операции, связанной с мениском. При своевременной и правильной диагностике и верно выбранной тактике лечения и изолированное, и сочетанное повреждение медиальной (внутренней) коллатеральной (боковой) связки коленного сустава не может являться ограничением активного образа жизни и любимых спортивных нагрузок. Наши клиенты За годы успешной работы нашими услугами воспользовались сотни очень известных лиц, как из мира большого спорта, так и из мира большого бизнеса и политики. Clients Еще больше наших клиентов Травмы медиальной коллатеральной связки (MCL) Медиальная коллатеральная связка (MCL) — одна из четырех связок, поддерживающих стабильность коленного сустава. MCL охватывает расстояние от конца бедренной кости (бедренной кости) до верхней части большеберцовой кости (голени) и находится на внутренней стороне коленного сустава. Вот почему так больно, когда связка слишком сильно растягивается или рвется. Связка обычно повреждается при ударе по внешней стороне коленного сустава, например, во время занятий спортом или при несчастном случае. Повреждения MCL могут возникать сами по себе или в сочетании с другими травмами, такими как ACL или разрыв мениска. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть травма или разрыв MCL, вы должны знать, что врачи отделения ортопедической хирургии Мичиганского университета обладают опытом диагностики и лечения этого болезненного состояния. Мы являемся одним из старейших и наиболее уважаемых ортопедических отделений в стране, выполняя больше операций на ПКС, MCL, PCL и мениске, чем некоторые больницы за пятилетний период. Мы используем комплексный междисциплинарный подход, объединяющий навыки и знания всех областей нашей системы здравоохранения, которые будут задействованы в вашем лечении. Наша цель — улучшить качество вашей жизни. Примечание. Если вы получили травму, будь то падение или спортивная травма, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, иначе вы рискуете получить дополнительные осложнения, такие как скованность, длительная боль или образование рубцовой ткани в соединение. Быстрое и точное определение диагноза означает, что мы можем лечить вас, в то время как травму лечить проще. Симптомы   Некоторые типичные симптомы включают: Синяк Ощущение, что колено нестабильно, может выйти из строя или согнуться Боль непосредственно над связкой (наиболее частый симптом) Отек разорванной связки и/или коленного сустава Диагноз   Когда вы придете в Мичиганский университет: Мы соберем вашу полную историю болезни, спросим вас о характере симптомов и проведем медицинский осмотр. Мы можем диагностировать MCL во время медицинского осмотра. Мы можем проводить такие тесты, как рентген. Затем мы используем всю эту информацию для разработки индивидуального плана лечения для вас. Лечение   Большинство разрывов MCL не требуют хирургического вмешательства, и мы предпочитаем сначала применять нехирургический подход. Ваш врач может порекомендовать такие виды лечения, как: Противовоспалительные препараты Лед Костыли, бандаж или шина Физиотерапия. В Мичиганском университете есть первоклассное отделение физиотерапии и реабилитации, которое полностью готово принять участие в вашем уходе и направить вас на путь к жизни без боли. Снижение активности на некоторое время Остальное РИС (Отдых, Лед, Сжатие и Высота очень важны остро). Важнейшим компонентом полного выздоровления является лечебная физкультура. Связаться с нами / Записаться на прием MedSport, 877-877-9333 или 734-930-7400 Ортопедия, 734-936-5780 Физическая медицина и реабилитация (PMR), 734-936-7175 Вам предстоит принять важное решение, и мы хотим помочь вам принять правильное решение. Поскольку у нас большой опыт в успешном лечении всех типов боли в колене, включая разрывы и травмы MCL, мы хотели бы помочь вам изучить ваши варианты. Посетите нашу страницу Свяжитесь с нами , чтобы просмотреть список опорно-двигательного центра. Наши сотрудники будут рады поговорить с вами о ваших возможностях и о том, как мы можем помочь. Травмы боковых связок — OrthoInfo Растяжения или разрывы связок коленного сустава являются распространенной спортивной травмой. Коленные связки соединяют бедренную кость с костями голени. Медиальная коллатеральная связка (MCL) и латеральная коллатеральная связка (LCL) находятся по бокам колена. Спортсмены, занимающиеся видами спорта с непосредственным контактом, такими как футбол или американский футбол, более склонны к повреждению боковых связок. Три кости образуют коленный сустав: бедренная кость (бедренная кость), большеберцовая кость (большая кость) и надколенник (надколенник). Коленная чашечка находится перед суставом, чтобы обеспечить некоторую защиту. Кости соединяются с другими костями связками. В вашем колене есть четыре основные связки. Они действуют как крепкие веревки, скрепляя кости и сохраняя устойчивость колена. Коллатеральные связки. Они находятся по бокам вашего колена. Они контролируют движение вашего колена из стороны в сторону и защищают его от необычных движений. Медиальная коллатеральная связка (MCL) находится внутри. Он соединяет бедро с большеберцовой костью. Латеральная коллатеральная связка (LCL) находится снаружи. Он соединяет бедро с малоберцовой костью (меньшая кость в голени). Крестообразные связки. Они находятся внутри вашего коленного сустава. Они пересекаются друг с другом, образуя букву X, с передней крестообразной связкой впереди и задней крестообразной связкой сзади. Крестообразные связки контролируют движение колена вперед и назад. Нормальная анатомия коленного сустава. Колено состоит из четырех основных элементов: костей, хрящей, связок и сухожилий. Поскольку стабильность коленного сустава зависит только от этих связок и окружающих мышц, его легко повредить. Любой прямой контакт с коленом или сильное сокращение мышц, например, быстрое изменение направления во время бега, может повредить связку колена. Повреждение связок считается растяжением и оценивается по шкале тяжести. Растяжения 1 степени. Связка легко повреждена при растяжении связок 1 степени. Он был немного растянут, но все еще может помочь сохранить стабильность коленного сустава. Растяжения 2 степени. Растяжение 2 степени растягивает связку до такой степени, что она становится ослабленной. Это часто называют частичным разрывом связки. Растяжения 3 степени. Этот тип растяжения чаще всего называют полным разрывом связки. Связка разорвана пополам или оторвана прямо от кости, коленный сустав нестабилен. MCL повреждается чаще, чем LCL. Из-за более сложной анатомии внешней стороны колена, если вы повреждаете LCL, вы обычно повреждаете и другие структуры в суставе. Полные разрывы MCL (слева) и LCL (справа). Травмы коллатеральных связок обычно вызываются силой, толкающей колено в сторону. Часто это контактные травмы, но не всегда. Разрывы медиальной боковой связки часто возникают в результате прямого удара по внешней стороне колена. Это подталкивает колено внутрь (к другому колену). Удары по внутренней стороне колена, выталкивающие колено наружу, могут повредить латеральную коллатеральную связку. Боль по бокам колена. Если есть травма MCL, боль ощущается внутри колена; травма LCL может вызвать боль на внешней стороне колена. Отек в месте повреждения. Нестабильность — ощущение, что колено подводит. Физикальное обследование и история болезни Во время вашего первого визита ваш врач расскажет вам о ваших симптомах и истории болезни. Во время медицинского осмотра врач проверит все структуры вашего поврежденного колена и сравнит их с неповрежденным коленом. Большинство травм связок можно диагностировать при тщательном осмотре колена. Визуальные тесты Другие тесты, которые могут помочь вашему врачу подтвердить ваш диагноз, включают: Рентген. Несмотря на то, что они не показывают каких-либо повреждений коллатеральных связок, рентгеновские снимки могут показать, оторвалась ли связка (вырвала) кусок кости при повреждении. Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ позволяет получить более качественные изображения мягких тканей, таких как коллатеральные связки, чем рентген. Повреждения MCL редко требуют хирургического вмешательства и часто лечатся шарнирным ортезом. Если вы повредили только LCL, лечение может быть таким же, как при растяжении MCL, но может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, особенно в случаях, когда связка отрывается непосредственно от кости. Если ваша травма LCL затрагивает другие структуры колена, ваше лечение также будет направлено на них. Нехирургическое лечение Лед. Обледенение раны важно для процесса заживления. Правильный способ приложить лед к травме — прикладывать колотый лед непосредственно к травмированному участку на 15–20 минут за один раз с интервалом не менее 1 часа между сеансами обледенения. Химические средства от холода (синий лед) не следует наносить непосредственно на кожу, и они менее эффективны. Распорка. Ваше колено должно быть защищено от той же боковой силы, которая вызвала травму. Возможно, вам придется изменить свою повседневную деятельность, чтобы избежать рискованных движений. Ваш врач может порекомендовать бандаж для защиты поврежденной связки от нагрузки. Для дополнительной защиты колена вам могут дать костыли, чтобы вы не нагружали ногу. Физиотерапия. Ваш врач может предложить укрепляющие упражнения. Специальные упражнения восстановят функцию колена и укрепят поддерживающие его мышцы ног. « Предыдущая 1 … 13 14 15 16 17 … 3 035 Следующая »