Автор: admin

После гипса на ноге больно ходить: 5 действенных советов — клиника спортивной травматологии

Posted on by admin Leave a Comment on После гипса на ноге больно ходить: 5 действенных советов — клиника спортивной травматологии

Гипс сняли — нога болит…

Гипс сняли — нога …

31 ответ

Последний — Перейти

#1

#2

#3

ну вызовите терапевта на дом, что ли

#4

#5

#6

Гость

если опухшая,значит что-то там не хоршее происходит,везите маму к врачу,денег дайте,платно сделайте,мама же все-таки. .

#7

#8

#9

мышь+

через 4 недели отек запросто может остаться. у меня нога на месте «подворота» стопы, в районе щиколотки, только через год в прежнюю форму вернулась (но там отдельная история).
боль через 4 недели — тоже нормально. если нервы повреждены и восстанавливаются, то это на полгода где-то
а рентген сделайте обязательно. мне тоже говорили , что месяц по плану на такие переломы. а по рентгену только к двум ближе пошли улучшения. сняли бы без него — вообще бы до еще большего смещения доходилась.

#10

#11

#12

Кэт

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Маме 68 лет, был перелом лодыжки без смещения. Гипс относила 4 недели. Перед снятием даже не сделали повторный рентген. Это нормально? Нога опухшая и болит. Но больше всего беспокоит, что никакой рентген не делали. Врач ногу после снятия гипса не видел. Никаких рекомендаций не давал. Что делать? Переживаю.

#13

#14

#15

#16

Гость

я ломала ногу в подростковом возрасте, очень больно было ходить, у меня даже паника была что навсегда так останется. ну, месяцев несколько разрабатывала (в пятке трещина была).

#17

#18

Нэля

Сломала 4 — 5 палец на ноге. Гибс носила 28 дней. Сегодня вначале сняли гибс потом сделали рентген. Сказали перевязать пластырем. Отек остался,ходить больно и в спокойном состоянии токает. Что делать?

#20

#21

#22

Кэт

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Маме 68 лет, был перелом лодыжки без смещения. Гипс относила 4 недели. Перед снятием даже не сделали повторный рентген. Это нормально? Нога опухшая и болит. Но больше всего беспокоит, что никакой рентген не делали. Врач ногу после снятия гипса не видел. Никаких рекомендаций не давал. Что делать? Переживаю.

#23

Эксперты Woman. ru

  • Галина Федулова

    Психолог

    28 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    124 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    251 ответ

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    362 ответа

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    3 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    1 ответ

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    150 ответов

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    48 ответов

#24

#25

Кэт

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Маме 68 лет, был перелом лодыжки без смещения. Гипс относила 4 недели. Перед снятием даже не сделали повторный рентген. Это нормально? Нога опухшая и болит. Но больше всего беспокоит, что никакой рентген не делали. Врач ногу после снятия гипса не видел. Никаких рекомендаций не давал. Что делать? Переживаю.

#25

#25

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 596 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 210 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    805 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 050 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    209 ответов

#25

Галина Бруклин

После перелома , сняли гипс, врач розрешил наступать и ходить с вокером, но страх, и боль ступни не дает ходить мне 70. посоветуйте что делать? И как долго ждать улучшения…спасибо за внимание….

#25

Гость

4 недели всего? Не мало ли? Я с переломом руки около 7-8 недель ходила. Рентген до снятия делали. Сразу после снятия и долгое время после рука болела, по ощущениям была похожа на деревянную. Вы лучше к врачу сходите, а то мало ли что

#29

Гость

Я с переломом без смещения ходила 2 нелели в гипсе

#30

Внимание

#32

Александр

Подскажите пожалуйста что делать?Сломал ногу в голеностопе,гипс сняли через 50 дней. Сейчас хожу с компрессионным бондажом с пластинами по бокам,но нога опухшая и болит то пятка,то на сгибе пальцев.Хромаю Врач сказал что через 2е недели выпишит и дал какую-то писульку на физио лечение.Записался только на конец месяца.А как на работе если выпишит.Работаю на стройке где на месте не постоишь,

Новые темы за 3 дня: 229 тем

  • Проблемы со сном

    2 ответа

  • Храп мужа

    8 ответов

  • Покусала собака

    19 ответов

  • Мужчины, как определяете что у женщины нет зппп?

    3 ответа

  • Как бороться с псориазом?

    17 ответов

  • Ветрянка в 24. Как перенесли?

    6 ответов

  • Колит кишечника

    6 ответов

  • Шапочка из фольги

    21 ответ

  • Нормально ли такое при приеме препарата?

    1 ответ

  • Ушивание желудка, бариатрическая операция

    2 ответа

Популярные темы за 3 дня: 71 686 тем

  • Покусала собака

    19 ответов

  • Как бороться с псориазом?

    17 ответов

  • Храп мужа

    8 ответов

  • Ветрянка в 24.

    Как перенесли?

    6 ответов

  • Колит кишечника

    6 ответов

  • Мужчины, как определяете что у женщины нет зппп?

    3 ответа

  • Проблемы со сном

    2 ответа

Следующая тема

  • Витилиго-помогает ли лечение?

    16 ответов

Предыдущая тема

  • Боюсь уколов до сильнейшей истерики

    40 ответов

После снятия гипса,не могу наступить на ногу,нормально ли это?

После снятия гипса,не …

  • ДЦП. Как вы живете?

    2 740 ответов

  • Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?

    182 ответа

  • Маленькие гении.

    Какими вырастают?

    173 ответа

  • Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?

    923 ответа

  • Не могу избавить ребенка от вшей…

    2 553 ответа

  • Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?

    181 ответ

  • Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?

    163 ответа

  • Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?

    179 ответов

  • Какие чувства вызывают у Вас слишком «правильные» дети?

    219 ответов

  • Почему сейчас дети как божки?

    205 ответов

6 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

Новые темы за неделю:

  • Плохой сон у ребенка

    2 ответа

  • Детям нужен двор, а не секции

    12 ответов

  • У дочери сильная диарея

    6 ответов

  • Грудь разного размера

    3 ответа

  • Как похудеть подростку?

    3 ответа

  • Толстая дочь

    16 ответов

  • Месячные 30 дней

    10 ответов

  • С какого возраста Вы начали говорить ребенку нет?

    10 ответов

  • Русский тренажер ходьбы для детей с ДЦП

    9 ответов

  • Что это может быть , может ли это быть корью ?

    7 ответов

Популярные темы за неделю:

  • Толстая дочь

    16 ответов

  • Антибиотик детям

    13 ответов

  • Детям нужен двор, а не секции

    12 ответов

  • Шизофрения.

    У меня ребенка странности

    11 ответов

  • Месячные 30 дней

    10 ответов

  • С какого возраста Вы начали говорить ребенку нет?

    10 ответов

  • Русский тренажер ходьбы для детей с ДЦП

    9 ответов

  • Дети с неврозом и синдромом навязчивых движений

    9 ответов

  • Что это может быть , может ли это быть корью ?

    7 ответов

  • У дочери сильная диарея

    6 ответов

Следующая тема

  • Тренер обижает ребенка

    75 ответов

Предыдущая тема

  • Устала от истерик ребёнка

    40 ответов

6 упражнений, которые можно попробовать после снятия гипсовой повязки с ноги/лодыжки/коленного сустава

Ключевые выводы
  • После снятия гипсовой повязки боль, скованность и уменьшение объема движений являются нормальным явлением.
  • Физиотерапия помогает добиться лучших результатов в восстановлении мышечной силы и диапазона движений.
  • С возможностью использования эластичных лент, вот 8 упражнений, которые помогут вам заставить ваши нижние конечности двигаться!
  • Ищете упражнения после снятия гипса с нижних конечностей/снятия гипса с запястья или локтя? Подробнее здесь!

Лучшие продукты в этой статье

Некоторый дискомфорт в мышцах и суставах, которые были иммобилизованы в гипсовой повязке в течение последних нескольких недель, является нормальным явлением. По мере того, как вы будете снимать гипсовую повязку, физиотерапия может оказаться полезной, чтобы помочь вам вернуться к обычной повседневной деятельности, работе или даже занятиям спортом. Ваш врач может порекомендовать режим укрепления, чтобы помочь восстановить мышцы, которые были потеряны во время заживления кости.

Узнайте, какие упражнения помогут вам выздороветь и улучшить подвижность во время восстановления и реабилитации!

  • Что произойдет после снятия гипса?
  • Как долго будет длиться физиотерапия?
  • 6 упражнений для улучшения подвижности
  • Заключение

Что произойдет после снятия гипса?
  • Ваши суставы станут жесткими и опухшими.

После снятия гипсовой повязки в течение нескольких дней могут возникать боль, отек и тугоподвижность сустава. Можно использовать холодные компрессы, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление. Вы также можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для снятия боли и воспаления. НПВП могут вызывать легкие побочные эффекты, и их следует принимать по назначению.

Охлаждающие гелевые компрессы

  • Ваша кожа станет сухой и будет шелушиться.

После снятия гипса промойте ногу водой с мылом, чтобы удалить сухую кожу. Поместите ногу в теплую воду примерно на 5-10 минут. Затем сухая кожа должна легко стираться полотенцем. Затем можно использовать увлажняющий лосьон, чтобы смягчить кожу. Или используйте парафин, чтобы ускорить заживление и помочь остановить зуд.


Therabath

Лосьон Palmer’s с маслом какао


  • Вам может потребоваться поддержка при нагрузке.

Ваш врач может ограничить нагрузку на ногу, лодыжку или стопу. Ваш физиотерапевт может помочь вам понять ограничения на нагрузку и научить вас, как двигаться, сохраняя при этом эти ограничения. Костыли можно использовать для частичной поддержки, когда вы начинаете ходить на ноге. Подумайте о ботинках с амортизирующей стелькой, чтобы уменьшить удар пяткой при ходьбе. Чтобы узнать больше о вариантах нагрузки, ознакомьтесь с этой статьей.


Стандартные алюминиевые костыли Days

Ходунки-стабилизаторы Rolyan


  • Для дополнительной поддержки наденьте ортопедический бандаж.

Ортопедический бандаж ограничивает движения, помогая вам вернуться к повседневной жизни. Пока вы носите постгипсовую скобу, вы, вероятно, обнаружите, что необходимы некоторые регулировки, чтобы ослабить или затянуть ортез. Снимайте скобу три-четыре раза в день, чтобы выполнять упражнения на диапазон движений, чтобы предотвратить чрезмерную скованность и потерю функции, если это одобрено вашим физиотерапевтом. Его также можно снимать на ночь и в состоянии покоя, если вы чувствуете себя комфортно.

Шарнирный коленный бандаж RolyanFit


  • Вы заметите атрофию мышц.

Нога также может казаться тоньше, а лодыжка или колено могут быть жесткими. Когда вы начнете больше двигаться, мышцы станут сильнее, и нога постепенно вернется к нормальному размеру при регулярном использовании. Физиотерапия поможет восстановить функцию нижних конечностей, а также укрепить и перетренировать окружающие группы мышц.

Некоторые из целей физиотерапии включают:

  • Освоение диапазона двигательных упражнений для колена, лодыжки или стопы
  • Уменьшение отека и/или рубцевания с помощью щадящих манипуляций
  • Помогите укрепить мышцы и начать нести нагрузку на ногу

Как долго будет длиться физиотерапия?

Важно, чтобы вы начали тренировать ногу или лодыжку, как только сняли гипс. Физиотерапия может помочь укрепить мышцы, повысить гибкость и восстановить диапазон движений в пораженном суставе (суставах). Ваш физиотерапевт будет работать с вами, чтобы разработать программу упражнений, адаптированную к вашему конкретному диагнозу, после того, как вам снимут гипс. Ваша физиотерапия может потребовать от вас выполнения упражнений 3-5 раз в день.

Для заживления небольшого перелома требуется от 6 до 8 недель. Полное заживление более тяжелых переломов может занять от 3 до 6 месяцев даже после снятия гипсовой повязки. Ваш физиотерапевт может потребовать, чтобы вы выполняли упражнения 3-5 раз в день. Не пытайтесь ускорить выздоровление, слишком быстро возвращаясь к своей обычной деятельности, так как кость может не полностью зажить, даже когда боль ушла.

6 упражнений для улучшения подвижности

Начните с этих 6 упражнений для укрепления мышц! Полосы сопротивления могут помочь сделать эти упражнения более сложными. Прогрессивная цветовая система позволяет визуально распознавать улучшения и отслеживать прогресс по мере увеличения силы. По мере того, как выполняемое упражнение становится легче, переходите к следующему цвету.


Набор эспандеров TheraBand для начинающих

Расширенный набор эспандеров TheraBand

Подошвенное сгибание лодыжки 900 04

Сядьте, выпрямив пораженную ногу и поставив ее на пол. Оберните эластичную ленту вокруг стопы и держите концы ленты в каждой руке. Другая нога должна быть согнута, ступня должна стоять на полу. Удерживая пораженную ногу прямо, осторожно согните ступню вниз, чтобы пальцы ног были направлены в сторону от тела. Медленно расслабьте ногу в исходное положение.

Тыльное сгибание голеностопного сустава

Сядьте, выпрямив пораженную ногу и поставив ее на пол. Оберните эластичную ленту вокруг стопы и держите концы ленты в каждой руке. Другая нога должна быть согнута, ступня должна стоять на полу. Удерживая пораженную ногу прямой, осторожно согните стопу назад к телу так, чтобы пальцы ног смотрели вверх. Медленно расслабьте ногу в исходное положение.

Инверсия лодыжки

Прикрепите эластичную ленту к устойчивому объекту и завяжите другой конец вокруг стопы снаружи. Переместите ногу наружу и вверх, преодолевая сопротивление ленты.

Выворот лодыжки

Прикрепите эспандер к устойчивому объекту и завяжите другой конец вокруг внешней стороны стопы. Двигайте ногой внутрь и вниз, преодолевая сопротивление ленты.

Алфавит лодыжки

Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Поднимите пятку пораженной ноги от пола. Медленно обведите буквы алфавита.

Круговые движения лодыжками

Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Поднимите пятку пораженной ноги от пола. Вращайте пораженную лодыжку по часовой стрелке большими медленными кругами. Повторите 20-30 раз, прежде чем сменить направление.

После реабилитации нижних конечностей приложите компрессионный лед на 15–20 минут, чтобы предотвратить воспаление и болезненность. Следует избегать контактных видов спорта с высокой ударной нагрузкой в ​​течение как минимум 4–6 недель после снятия гипса.

Заключение

После снятия гипсовой повязки помните:

  • Скованность и слабость в конечностях являются распространенными проблемами. Это должно улучшиться, когда вы благополучно вернетесь к нормальной деятельности.
  • Кость все еще срастается, так что вам следует успокоиться и осторожно обращаться с нижними конечностями.
  • Иногда для выздоровления необходима физиотерапия. Он включает в себя упражнения для улучшения мышечной силы и подвижности суставов.

Имейте в виду, что каждый перелом или сломанная кость индивидуальны. Обязательно внимательно следуйте указаниям своего физиотерапевта, чтобы безопасно восстановиться. И если вы испытываете боль в течение длительного периода времени после снятия гипса, поговорите со своим врачом.

Справки

1. Анонимно. (2021). Травма: после гипса (нога). Монреальская детская больница. Получено с https://bit.ly/3dZHogW

2. Аноним. (2020). Ортопедические брекеты и реабилитационные опоры для эффективного обезболивания. Ваббо. Получено с https://bit.ly/2Rr3Gzp

3. Доушен, Стивен. (2015). Чего ожидать, когда снимут гипс. Детская больница Рэди. Получено с https://bit.ly/3xsNrlT

4. Сирс, Бретт. (2020). Чего ожидать от физиотерапии после перелома. Очень хорошее здоровье. Получено с https://bit.ly/3vtmNax

Медицинская оговорка: Информация, представленная на этом сайте, включая текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.

Последние сообщения

Подпишитесь на
Performance Health

Хотите получать последние новости, статьи и рекламные акции от Performance Health? Войти Сейчас!

Советы по ходьбе с гипсовой повязкой

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Ходьба с гипсом

Ношение гипса на любой части ноги может затруднить передвижение. Помимо боли при переломе кости, гипс может ощущаться как помеха и раздражение. Навигация по жизни в гипсовой повязке требует некоторой практики, планирования и терпения. Эти практические советы помогут вам вернуться к нормальной жизни, пока вы ждете снятия гипса.

Ходьба с костылями поначалу может показаться сложной. Это может занять довольно много выносливости и потребовать перерывов для отдыха.

Что касается самих костылей:

  • Рассмотрите возможность добавления дополнительной подушки на верхнюю часть костыля. Это может уменьшить болезненность под мышками. Чтобы сделать это своими руками, нарежьте кусочки пенопластовой лапши для бассейна длиной с верхнюю часть костыля. Разрежьте одну сторону лапши и вставьте костыль в ту часть, которую вы разрезали. Вы также можете приобрести подушки и аксессуары для костылей в Интернете и попробовать набедренную сумку для переноски мелких предметов первой необходимости.
  • Всегда надевайте нескользящую обувь при использовании костылей, даже дома.
  • Держите костыли на нужной высоте. Если вы какое-то время ходите босиком или в носках, отрегулируйте высоту костылей.
  • Часто протирайте костыли антибактериальными салфетками.

Вы также можете использовать стратегическое мышление, чтобы сделать лечение с помощью гипсовой повязки менее ограничивающим.

  • Установите станции вокруг дома. Сгруппируйте свои лекарства, воду и закуски в разных точках дома, где вы проводите больше всего времени. Это может помочь ограничить количество времени, которое вам нужно передвигаться по дому и, возможно, подниматься и спускаться по любой лестнице.
  • Очистите пространство в основной части вашего дома, чтобы вы могли легко перемещаться по нему. Имейте план на случай чрезвычайной ситуации, чтобы вы могли быстро выбраться из дома, если вам нужно.
  • Определите точки отдыха в местах, которые вы планируете посетить. Заранее позвоните в места, которые вы планируете посетить, например в рестораны, музеи и отели, чтобы узнать о доступе для людей с ограниченными возможностями. Помните, что, задавая подобные вопросы, вы не только помогаете себе, но и защищаете интересы других людей.
  • Если вы работаете в многоэтажном или многоуровневом здании, сообщите швейцару или управляющему, что вы на костылях. Если в здании пожар или другая чрезвычайная ситуация, кого-то нужно предупредить о том, что есть человек, который не может пользоваться лестницей и нуждается в помощи.

Хотя вы можете планировать ежедневную прогулку, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить потерю костной массы и атрофию мышц, ходьба всегда будет представлять собой проблему, когда вы носите гипсовую повязку. Спланируйте гипс так, чтобы у вас была помощь в том, что вам нужно делать стоя, например, одеваться, ходить на приемы, принимать душ или купаться.

Материал, из которого сделана повязка, влияет на то, как вам нужно за ней ухаживать. Двумя наиболее распространенными типами гипса являются гипсовые и синтетические или стекловолоконные.

Гипсовые слепки нельзя мочить, иначе гипс распадется. Гипсы из стекловолокна должны оставаться сухими, но небольшое количество влаги от пота, дождя или случайных капель дождя можно высушить бумажным полотенцем.

Носите литой ботинок или литые сандалии, чтобы предотвратить слишком сильное загрязнение поверхности гипса. Вы можете использовать влажную ткань, чтобы стереть грязь с гипсовой повязки, если она сделана из стекловолокна.

Покупайте литые сапоги и чехлы в Интернете.

Уход за гипсовой повязкой и кожей под ней необходим для правильного заживления травмы ноги.

Если нога потеет или чешется из-за гипса, не поддавайтесь желанию воткнуть что-нибудь в гипс. Ваша кожа становится хрупкой во время заживления, и вы можете нарушить кожный барьер, пытаясь почесать или почистить кожу под гипсовой повязкой. Вместо этого рассмотрите возможность добавления небольшого количества пищевой соды между гипсовой повязкой и кожей, чтобы убить бактерии и предотвратить неприятный запах гипсовой повязки.

Не приклеивайте туалетную бумагу или бумажные полотенца к гипсовой повязке. Он может попасть в ловушку и уменьшить кровообращение, необходимое для заживления раны.

Ежедневно проверяйте кожу вокруг гипса, чтобы убедиться, что гипс не слишком тугой или слишком свободный. Если ваша кожа раздражена или потрескалась вокруг места наложения гипса, обратитесь к врачу.

После снятия гипса ваша нога может выглядеть немного по-другому. Ваша кожа может казаться сухой, шелушащейся и бледной. Травмированная нога может быть тоньше другой ноги, так как вы, возможно, потеряли мышечную массу.

  • Сначала обращайтесь с кожей осторожно. Замочите кожу в теплой воде для ванны и зафиксируйте влагу с помощью лосьона без отдушек, чтобы избавиться от сухости кожи.
  • Если у вас образовалась корка от раны, осторожно потрите ее полотенцем. Никогда не снимайте струп, пока он не будет готов оторваться.
  • Если вы обычно бреете ноги, повремените хотя бы несколько дней. Вашему слою кожи может потребоваться некоторое воздействие воздуха, прежде чем он будет готов к дерганию и выдергиванию волос бритвой или работе с любыми химическими средствами для удаления волос.

Спросите своего врача об уходе за вашей травмой, прежде чем уйти с приема по удалению. План лечения у всех будет разным, и иногда ваш врач не будет знать, что порекомендовать, пока не увидит, как зажила ваша нога под гипсовой повязкой. Мышцам ноги, возможно, потребуется вернуться к обычной активности.

Конкретные вопросы для вашего врача могут включать:

  • Нужно ли мне использовать шину или продолжать использовать прогулочный ботинок после снятия гипса? Если да, то как долго вы рекомендуете его использовать?
  • Потребуется ли физиотерапия для продолжения лечения? Как часто я должен ходить? Кого вы рекомендуете?
  • Какие техники массажа или тепловые терапии вы рекомендуете для домашнего лечения?
  • Что мне следует искать, пока я продолжаю лечиться? Есть ли какие-то конкретные симптомы, за которыми вы хотели бы, чтобы я следил?

Ходьба по гипсовой повязке увеличивает кровообращение в области травмы, что может способствовать заживлению сломанной кости. Ходьба по гипсовой повязке также предотвращает потерю костной массы. Даже короткие периоды ходьбы в гипсе могут помочь предотвратить потерю костной массы.

Каждая травма уникальна. Целью гипсовой повязки является обездвиживание точки травмы, чтобы кость могла снова срастись. Например, тяжелый перелом малоберцовой кости или трехлодыжечный перелом может потребовать дополнительного времени для отдыха, прежде чем вы сможете начать ходить. Ваш возраст, уровень боли и риск осложнений будут определять рекомендации вашего врача о том, как скоро вы должны попытаться ходить по гипсовой повязке.

Время, проведенное в гипсе, может быть утомительным, но большинству людей не нужно носить его более шести недель. Обратитесь к врачу, если заметите какой-либо из следующих симптомов:

  • ваши пальцы ног или нижняя часть ноги теряют чувствительность или синеют
  • у вас непрекращающийся зуд внутри гипсовой повязки

После снятия гипсовой повязки обязательно выполняйте любые реабилитационные упражнения, надевайте гипсовую повязку или бандаж и обращайтесь за любыми последующими рекомендациями к врачу, если Вы нуждаетесь в этом.

Первая помощь при простуде эффективное и быстрое: Способы справиться с простудой для взрослых

Posted on by admin Leave a Comment on Первая помощь при простуде эффективное и быстрое: Способы справиться с простудой для взрослых

Таблетки от простуды: ТОП-15 действенных препаратов

Простуда – одно из самых распространенных заболеваний, с которым большинство людей сталкивается в осенне-зимний период. Однако подхватить вирус можно даже в хорошую погоду. Этому способствует контакт с инфицированным человеком, слабый иммунитет, переохлаждение, неблагоприятная экологическая обстановка и несбалансированный рацион. Протекание простудных заболеваний неразрывно связано с кашлем, насморком, головной и мышечной болью, ломотой в суставах, общей слабостью и высокой температурой.

 

При отсутствии качественного, а главное — своевременного лечения ОРВИ может привести к серьезным осложнениям, вплоть до фарингита, тонзиллита, трахеита и других патологий. Особенно это касается людей со слабым иммунитетом и хроническими заболеваниями дыхательной системы.

 

Во избежание подобных последствий следует заранее обзавестись эффективным средством от простуды, и приступить к лечению. Чтобы максимально быстро облегчить состояние, принимать лекарственные препараты необходимо с момента обнаружения первых симптомов простуды.

ТОП-15 лекарственных препаратов для лечения простуды

Современные аптеки предлагают широкий ассортимент противовирусных, антигистаминных и жаропонижающих препаратов, позволяющих эффективно бороться с симптоматикой простудных заболеваний. С их помощью можно облегчить состояние, устранить дискомфорт, снять головную и мышечную боль и свести к минимуму риск развития осложнений.

 

Мы составили рейтинг лучших средств от простуды и гриппа с доказанной эффективностью. Наш ТОП поможет вам выбрать недорогой и по-настоящему действенный лекарственный препарат.

Амизон

Эффективные таблетки от простуды, оказывающие противовирусный и противовоспалительный эффект. Амизон входит в состав комплексной терапии, и применяется для лечения ангины, менингита и даже пневмонии.

 

Плюсы Амизона:

     

  • Препарат отлично зарекомендовал себя в борьбе с вирусом гриппа и возбудителями ОРВИ.
  • Повышает резистентность организма к патогенным вирусам 
  • Имеет широкий спектр показаний. Амизон предназначен для взрослых и детей возрасте от 6 лет. Детям младше этого возраста можно давать Амизончик. Это сироп на основе Амизона 
  • По данным лабораторных исследований препарат отлично переносится. Частота наступления побочных реакций составляет менее 6%. 
  • Удобная форма выпуска. Препарат выпускается в форме таблеток с пленочной оболочкой.

 

К минусам Амизона следует отнести невозможность применения препарата людьми с заболеваниями щитовидной железы. Среди противопоказаний к применению также указывается беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость лактозы и повышенная чувствительность к компонентам препарата.

 

Несмотря на неоднозначное отношение врачей к данному препарату, многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что он эффективно справляется со своей задачей.

Колдрекс

Известное средство, направленное на ослабление и устранение симптомов простуды, но не на ее лечение. Форма выпуска препарата – порошок. Он подходит в качестве «неотложной помощи» при выраженной симптоматике гриппа и ОРВИ.

 

Преимущества Колдрекса:

     

  • Эффективная лекарственная формула. В состав Колдрекса входит парацетамол, витамин C и фенилэфрин гидрохлорида. 
  • Широкий спектр действия. Колдрекс эффективно борется с насморком, болью в горле, общей слабостью. Он снимает жар, устраняет воспаление и повышает иммунитет. Благодаря комплексному действию Колдрекс восполняет дефицит витамина С, облегчает носовое дыхание и убирает боль в горле, а еще он приятно согревает. Препарат способствует скорейшему выздоровлению и снижает риск развития осложнений после гриппа. 
  • Отсутствие эффекта сонливости. Это весомый аргумент для тех, кто водит автомобиль, и не может оставить важные дела на период болезни.

 

В первые дни протекания болезни необходимо заваривать по одному пакетику каждые четыре часа. По мере улучшения состояния дозировку следует уменьшить. Курс лечения – 3-5 дней.

 

Минусы препарата: при продолжительном приеме могут возникнуть побочные реакции. Колдрекс нельзя принимать вместе с другими анальгезирующими средствами, содержащими в своем составе парацетамол. Колдрекс противопоказан людям с серьезными патологиями почек, печени и сердца. Его нельзя принимать в период беременности и лактации.

Анаферон

Таблетки от простуды, обладающие противовирусным и иммуномодулирующим эффектом. Они отлично зарекомендовали себя в лечении простуды. Препарат оказывает мощное воздействие на иммунитет, подавляя вирус и предотвращая риск развития осложнений. По данным клинических исследований, люди, принимающие Анаферон, выздоравливают в среднем за 3-4 дня. Максимальный эффект достигается при условии начала приема препарата с первых дней проявления простуды.

 

Плюсы Анаферона:

     
  • Комплексное действие. Наряду с устранением симптомов простуды Анаферон способствует укреплению иммунитета. Он помогает организму быстрее справиться с вирусами.
  • Удобная форма выпуска. Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. 
  • У Анаферона отсутствуют побочные реакции. Кроме индивидуальной непереносимости отдельных составных веществ, у него нет других противопоказаний.

 

Для устранения симптомов заболевания в день нужно принимать по 4-6 таблеток. По мере улучшения самочувствия дозировку можно уменьшить. Однако прекращать прием не стоит. Это позволит предотвратить возможность повторного проявления болезни.

Фервекс

Известное средство от простуды и насморка, выпускающееся в форме порошка для приготовления горячего чая. Для максимального эффекта его нужно принимать три раза в день через равные промежутки времени.

 

Плюсы Фервекса:

     

  • Широкий спектр действия. Препарат оказывает антигистаминное и жаропонижающее действие. С его помощью можно снять жар, нормализовать температуру тела и устранить болевые ощущения. 
  • Эффективная формула препарата. В основе Фервекса лежат два активнодействующих вещества — парацетамол и финаримин. Первый – снимает жар, второй – уменьшает отечность носоглотки, устраняет слезотечение и чихание. 
  • Быстрый эффект. Препарат быстро усваивается организмом и начинает действовать практически мгновенно. 
  • Совместимость. Принимать Фервекс можно с другими противовирусными препаратами в рамках комплексной терапии.

 

При условии соблюдения правил дозировки риск наступления побочных реакций сводится к нулю. Людям с почечной и печеночной недостаточностью следует принимать Фервекс с особой осторожностью.

 

Из минусов препарата следует отметить сонливость. В связи с чем, в процессе приема Фервекса запрещается управление транспортными средствами. Кроме того, в период приема препарата не рекомендуется сдавать анализы, поскольку их результаты могут быть искажены.

Парацетамол

Таблетки, сочетающие в себе свойства анальгетика и антипиретика. Они оказывают болеутоляющий и жаропонижающий эффект.

 

Преимущества Парацетамола:

     

  • Широкое терапевтическое применение. 
  • Хорошая переносимость. 
  • Быстрый вывод из организма. 
  • Низкая токсичность при малых дозах. 
  • Отсутствие побочных эффектов. В редких случаях могут проявиться незначительные аллергические кожные реакции. 
  • Препарат доступен в различных лекарственных формах.

 

Из минусов Парацетамола стоит отметить слабый противовоспалительный эффект. Кроме того, препарат плохо влияет на печень, поэтому он противопоказан людям с патологиями данного органа.

Терафлю

Эффективное средство от гриппа и простуды, оказывающее противовоспалительное и антигистаминное действие. При первых симптомах простуды нужно растворить содержимое пакетика в 200 мл горячей воды.

 

Преимущества Терафлю:

     

  • Комплексное действие. Препарат имеет выраженное антивирусное действие. С его помощью можно устранить головную боль, насморк и отечность придаточных пазух.
  • Быстрый эффект. Терафлю начинает действовать уже через 10 минут. Форма горячего чая работает быстрее таблетированных препаратов. При условии соблюдения правил дозировки, постельного и питьевого режима симптомы простуды и гриппа уходят через день. 
  • Приятный вкус. Терафлю со вкусом лимона содержит аскорбиновую кислоту, которая компенсирует потребность организма в витамине С.

 

Терафлю разрешен к применению с 12 лет, что говорит о его безопасности.

 

Минусы Терафлю: в случае нарушения дозировки препарата существует риск развития печеночной недостаточности и других серьезных патологий, нуждающихся в проведении симптоматической терапии.

Арбидол

Капсулы прямого действия, оказывающие противовирусный и противовоспалительный эффект без активного вмешательства в иммунную систему. Арбидол блокирует высокопатогенные типы вирусов, являющиеся возбудителями ОРВИ.

 

Преимущества Арбидола:

     

  • Доказанная эффективность. Действие препарата подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. Он снижает риск развития осложнений после простуды: пневмонии – на 98%, бронхита – на 90%, синусита – на 75%.
  • Быстрый эффект. Улучшение состояния можно заметить уже через 1,5 часа с момента начала приема препарата. Продолжительность курса – не менее 5 дней. При тяжелых формах протекания простудного заболевания курс лечения можно продлить до 7-9 дней.
  • Комплексное действие. Арбидол уменьшает продолжительность и тяжесть течения заболевания, устраняет симптоматику и предотвращает развитие осложнений.

 

К минусам препарата можно отнести достаточно высокую стоимость, но она оправдана эффективностью его воздействия.

Лавомакс

Таблетки от простуды для взрослых, предназначенные для профилактики и лечения ОРВИ. Препарат оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие. Преимущества Лавомакса:

     

  • Препарат эффективно борется с вирусами, подавляя их репродукцию, и снижая риск развития осложнений.  
  • Лавомакс стимулирует синтез белков и антител, необходимых для защиты организма от вирусов.
  • Лавомакс совместим с лекарственными препаратами, использующимися для лечения вирусных и бактериальных заболеваний.

 

К минусам Лавомакса следует отнести невозможность применения препарата детьми до 18 лет. Среди противопоказаний к применению беременность, период кормления грудью, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Кагоцел

Этот препарат входит в число лучших таблеток от простуды. Благодаря мощному противовоспалительному эффекту Кагоцел позволяет быстро избавиться от симптомов гриппа и простуды.

 

Преимущества Кагоцела:

     

  • Системное действие. Попадая в организм, препарат блокирует репродукцию возбудителей инфекции. Параллельно с этим он эффективно борется с болью в горле, насморком, заложенностью носа, слезотечением, чиханием, кашлем и пр. 
  • Безопасность. Кагоцел не содержит искусственных компонентов. Его можно принимать взрослым и детям от 3-х лет. Препарат не накапливается в организме и не способен привести к появлению аллергических реакций. 
  • Эффективность. Кагоцел эффективен не только на ранних стадиях протекания простудных заболеваний, но и на более поздних. Он поможет устранить выраженную симптоматику, избежав осложнений ОРВИ и гриппа. 
  • Простая схема приема. Кагоцел принимается по 2 таблетки 3 раза в день после употребления пищи. При этом, общий курс лечения не должен превышать 18 таблеток. Дозировка для детей – 2 раза в день по 1 таблетке.

 

Из минусов стоит отметить таблетированную форму, которая не очень удобна для детей.

Антигриппин

Таблетки-шипучки с мощным противовирусным эффектом. Препарат эффективно воздействует на симптомы простудных заболеваний, устраняя причину их возникновения.

 

Преимущества Антигриппина:

     

  • Сбалансированный состав. Препарат содержит в своем составе аскорбиновую кислоту и парацетамол. Каждое вещество воздействует на конкретный симптом, способствуя блокировке гистаминных рецепторов и укреплению иммунитета.
  • Высокая эффективность. Антигриппин можно принимать на любом этапе протекания гриппа и ОРВИ. В самом начале болезни он позволит избавиться от головной боли, насморка, а в разгар заболевания снизит высокую температуру, устранит озноб, слезотечение, отечность и покраснение глаз. Препарат помогает не разболеться и быстро встать на ноги. 
  • Широкий спектр действия. Препарат повышает резистентность организма вирусным заболеваниям, и может использоваться для профилактики острых респираторных инфекций.

 

В целом, Антигриппин – это отличный вариант для тех, кто ищет таблетки от простуды сильные. Курс лечения предусматривает прием по одной красной и синей таблетке 3 раза в день после приема пищи.

 

К минусам препарата можно отнести его достаточно высокую стоимость, но она оправдана эффективностью его воздействия.

Фармацитрон

Препарат комплексного действия, устраняющий симптомы простудных заболеваний. Фармацитрон имеет порошковую форму для приготовления горячих напитков.

 

Плюсы Фармацитрона:

     

  • Быстрый эффект. За счет парацетамола препарат обеспечивает довольно быстрое устранение симптомов гриппа. Фармацитрон способствует уменьшению интенсивности воспаления, устранению головной боли, насморка, нормализации температуры и дыхания. 
  • Широкий спектр действия. Фармацитрон зарекомендовал себя, как анальгезирующий, антигистаминный и противовирусный препарат. Помимо устранения симптомов простуды он способствует повышению сопротивляемости организма различным вирусам и инфекциям. 
  • Простота применения. Пакетик Фармацитрона необходимо растворить в 200 мл горячей некипящей воды. Принимать препарат необходимо 4 раза в сутки.

 

Из минусов препарата стоит отметить его влияние на скорость реакции. В связи с чем, в период лечения необходимо воздержаться от управления автомобилем и работы со сложными механизмами. Препарат противопоказан женщинам в Ι и ΙΙΙ триместре беременности, а также детям до 6 лет.

Ибупрофен

Эффективный препарат, оказывающий противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Ибупрофен снимает воспаление и болевые ощущения на разных стадиях протекания простудного заболевания. В отличие от Парацетамола, он имеет невысокую гепатотоксичность.

 

Преимущества Ибупрофена:

     
  • Высокая скорость действия. Препарат мгновенно купирует болевой синдром, устраняя воспаление и нормализуя температуру тела. 
  • Отсутствие тяжелых побочных эффектов. В сравнении с другими безрецептурными анальгетиками Ибупрофен практически не имеет противопоказаний. Такой эффект достигается за счет низкой токсичности препарата. Исключение: беременность и период лактации. 
  • Отличная совместимость с другими лекарственными препаратами. 
  • Широкий терапевтический коридор.

 

Для снижения риска побочных эффектов Ибупрофен необходимо принимать строго после еды.

 

Из минусов стоит отметить невозможность приема препарата людьми с патологиями желудочно-кишечного тракта Ибупрофен способен усугубить язвенную болезнь и патологии слизистой желудка. Если принимать препарат с едой или после еды, этот риск можно уменьшить. Также необходимо обязательно придерживаться указанной производителем дозировки.

Гриппферон

Лекарственный иммуномодулирующий препарат, выпускающийся в форме назальных капель. Отличительной чертой Гриппферона является мощный противовирусный и противовоспалительный эффект. Он эффективно борется с симптомами простуды, сокращая продолжительность ее протекания и уменьшая вероятность развития осложнений.

 

Преимущества Гриппферона:

     

  • Эффективная формула. В основе препарата активнодействующее вещество — интерферон альфа 2-b, отлично зарекомендовавшее себя в борьбе с вирусными возбудителями. 
  • Комплексное действие. Благодаря назальному применению Гриппферон создает защитный барьер в месте первичного внедрения и размножения вирусов.  
  • Отсутствие побочных реакций. Заметных побочных эффектов в процессе приема Гриппферона не выявлено. В качестве противопоказаний препарата указывается только индивидуальная непереносимость его отдельных компонентов. 
  • Безопасность. Гриппферон показан к применению взрослым и детям от 1 года. Он также разрешен в период беременности и кормления грудью. При обнаружении первых симптомов простудного заболевания капли применяются в течение 5 дней.

 

Гриппферон уменьшает количество вирусов, выделяемых из носа, снижая вероятность заражения других людей.

 

Из минусов — маленький объем, довольно высокая цена и необходимость хранения препарата в холодильнике.

Гропринозин

Противовоспалительный и иммуномодулирующий препарат, использующийся для лечения ОРВИ и других вирусных инфекций. Гропринозин выпускается в таблетированной форме. Рекомендованная доза для взрослых – по 2 таблетки от 3 до 4 раз в день. Дозировка подбирается индивидуально с учетом возраста пациента, массы его тела, диагноза и специфики протекания простудного заболевания.

 

Плюсы Гропринозина:

     

  • Эффективный состав. Основной компонент препарата — инозин пранобекс, усиливающий резистентные способности организма благодаря стимуляции выработки собственного интерферона. Благодаря этому организм активно сопротивляется вторжению вирусных частиц.
  • Иммуномодулирующее действие. Гропринозин не только облегчает симптоматику простудных заболеваний, но и способствует укреплению иммунитета. В результате это приводит к снижению частоты рецидивов вирусных инфекций. 
  • Препарат устраняет головную боль, убирает заложенность носа, препятствует слезотечение. Кроме того, он убирает отечность слизистой дыхательных путей, способствуя скорейшему выздоровлению.

 

Из минусов стоит отметить несовместимость Гропринозина с иммунодепрессантами. Кроме того, препарат противопоказан людям с подагрой, хронической почечной недостаточностью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Гропринозин нельзя принимать в период беременности и кормления грудью.

Синупрет

Натуральный лекарственный препарат, оказывающий мощное противовирусное действие. Синупрет эффективно борется с ОРВИ и воспалениями слизистой оболочки носа. Он снимает заложенность носа и устраняет насморк. Препарат выпускается в форме назальных капель. Для снятия воспаления и облегчения выведения мокроты Синупрет необходимо принимать трижды в день по 50 капель вне зависимости от приема пищи.

 

Преимущества Синупрета:

     
  • Растительная основа. В состав Синупрета входят исключительно натуральные компоненты: экстракты первоцвета, бузины, щавеля, вербены, корня горечавки и пр.
  • Эффективность применения. Синупрет устраняет заложенность носа, стимулирует выделение мокроты. Он показан к применению при острой и хронической простуде. Препарат восстанавливает дренаж носовых пазух, нормализует отток слизи и функции дыхательных путей.
  • Безопасность. Препарат не влияет на скорость мышления и не вызывает привыкания.

 

Из минусов стоит отметить спиртовую основу препарата, которая не подойдет для совсем маленьких детей.

 

Таблетки от гриппа и простуды список, которых вы только что просмотрели, отличаются по составу, форме выпуска, противопоказаниям и специфике действия. В процессе выбора подходящего препарата учитывается общее состояние пациента, его возраст и физиологические особенности организма.

Как правильно выбрать лекарство от гриппа и простуды?

Диагноза «простуда» в медицинской практике не существует. Под этим названием зачастую скрывается грипп, ОРВИ и прочие вирусные заболевания, каждое из которых имеет свои симптомы и особенности протекания. При этом, ни грипп, ни вирусная инфекция не лечатся антибиотиками. Эта группа препаратов применяется исключительно для лечения бактериальных заболеваний.

 

В процессе выбора препарата обязательно необходимо учесть следующие важные детали:

     

  • Фармакологическое действие.  
  • Показания и противопоказания. 
  • Совместимость с другими лекарственными препаратами, в т.ч. с антивирусными  и противовоспалительными. 
  • Возрастные ограничения. 
  • Форма выпуска препарата. 
  • Состав препарата, наличие потенциальных аллергенов.

 

Не стоит легкомысленно относиться к выбору лекарства от простуды. Подобные действия могут только усугубить ситуацию и привести к серьезным последствиям. В идеале подбором препарата должен заниматься лечащий врач. Само назначение должно производиться на основании комплексного обследования и постановки точного диагноза.

 

Для быстрого выздоровления помимо противовирусных и жаропонижающих препаратов врач может назначить поливитаминные и иммуномодулирующие комплексы. Только специалист может оценить ваше физиологическое состояние и подсказать, какие таблетки от простуды подойдут в конкретном случае.

 

Помните: заниматься самолечением можно только в исключительных случаях, когда ваше состояние не является критическим. Во всех остальных ситуациях попытки устранить симптомы простуды, не прибегая к квалифицированной медицинской помощи, могут привести к серьезным осложнениям. Особенно у детей и людей преклонного возраста.

 

При ухудшении самочувствия (стабильно высокой температуре, затрудненном дыхании, сильном отеке горла и носа) необходимо немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Советы от экспертов

Подбирая лекарство от гриппа и простуды, остерегайтесь подделок. Отличить фальсификат от оригинального препарата можно по бледному цвету упаковки, опечатках в названии, отсутствию защитной голограммы и шрифта Брайля. Если вы заметили хотя бы один из указанных признаков, с большей долей вероятности перед вами некачественная «пустышка».

 

Во избежание подобных неприятностей, следует покупать лекарственные препараты только в сети официальных аптек, которые гарантированно имеют лицензии на все препараты и строго соблюдают условия их хранения. Подозрительно низкая стоимость препарата – веский повод задуматься о его качестве. Лучше выбирать средство в среднем ценовом сегменте среди аналогов.

Краткое резюме

 

Грипп и ОРВИ доставляют людям немало хлопот. Они существенно ухудшают качество нашей жизни, заставляя нас вносить изменения в привычный распорядок дня. И самое главное – они могут привести к развитию серьезных патологий — ангины, менингита и даже пневмонии. Для того, чтобы свести к минимуму вероятность осложнений, необходимо ответственно подойти к процессу лечения.

 

Правильно подобранный лекарственный препарат поможет улучшить состояние, снизить выраженность симптомов, снять жар, нормализовать температуру тела и устранить болевые ощущения. Если у вас обычная простуда с легким течением, то лучше всего перележать ее дома. При условии правильно подобранного лечения за 3-5 дней симптомы ОРВИ сойдут на нет.

 

Если простуда имеет ярко выраженную симптоматику, и протекает в тяжелой форме, стоит вызвать врача. Только специалист сможет составить полную клиническую картину и назначить адекватное лечение.  

Грипп и простуда | Щотижневик АПТЕКА

Грипп и сезонные простудные заболевания (острые респираторные заболевания — ОРЗ), вызванные другими негриппозными респираторными вирусами, составляют 80–90% инфекцион­ной заболеваемости в мире. Эти инфекции — вовсе не безобидны. За 60 лет жизни человек страдает от них в среднем 6 лет. Нередко грипп дает серьезные осложнения, в том числе молниеносно развивающиеся и угрожающие жизни. В эпидемический период, при отсутствии эпидемии гриппа, примерно 80% случаев ОРЗ вызывается не вирусом гриппа, а другими респираторными вирусами или бактериальной инфекцией. Во время эпидемий гриппа, напротив, число заболевших гриппом резко возрастает, и заболевание чаще переносится тяжелее.

В случае когда состояние пациента в считанные часы резко ухудшается (повышение температуры тела более 39 °С, резь в глазах, слабость, сильный кашель, одышка, бледность), следует срочно обратиться к врачу. С целью установления точного диагноза (грипп или другое ОРЗ), специалист может прибегнуть к анализам, но это довольно дорого и занимает много времени, поэтому диагноз «грипп» чаще всего врачи ставят интуитивно. Лечение гриппа должно основываться на общепринятых стандартах, что позволяет обеспечить оптимальный объем диагностической и лечебной помощи.

Приказом МЗ Украины от 28.12.2002 г. № 507 «Об утверждении нормативов предоставления медицинской помощи и показателей качества медицинской помощи» предусмотрено оказание медицинской помощи пациентам, у которых диагностирован грипп на основании клинико-эпидемиологических или лабораторных данных, в зависимости от тяжести течения.

В 2009 г., когда ВОЗ была объявлена пандемия и в мире воцарилась «гриппозная истерия», в Украине на основе рекомендаций ВОЗ были приняты приказом МЗ Украины от 12.08.2009 г. № 590 Методические рекомендации «Принципы диагностики и лечения больных острыми респираторными вирусными заболеваниями», которые претерпели изменения и дополнения в приказе МЗ Украины от 02.12.2009 г. № 908. Кроме этого, были приняты протоколы диагностики и лечения. Вначале появился приказ от 02.06.2009 г. № 385 «Об утверждении Клинического протокола диагностики и лечения нового гриппа А Н1N1 (Калифорния) у детей», на смену которому пришел приказ от 07. 11.2009 г. № 814 «Об утверждении Клинического протокола диагностики и лечения у детей пандемического гриппа, вызванного вирусом (А Н1N1 Калифорния)». Взятые за основу, протоколы лечения и методические рекомендации ВОЗ по лечению пандемического гриппа были приняты в разных странах с незначительными корректировками, при этом в России для терапии гриппа рекомендуется наибольшее количество лекарственных средств, особенно из групп иммуномодуляторов и индукторов интерферона (ИФН).

Рынок лекарственных средств для лечения и профилактики простуды и гриппа составляют комбинированные, иммуностимулирующие, противовирусные и гомеопатические препараты. Около половины продаж рассматриваемого рынка в странах СНГ в упаковках приходится на комбинированные препараты — в денежном выражении они занимают треть рынка. Если до пандемии гриппа А (h2N1) комбинированные препараты являлись лидерами рынка, то в последние 2 года этиотропные средства (прямые противовирусные и иммуномодулирующие препараты) вышли на первые позиции в денежном выражении, потеснив сегмент комбинированных. На фоне повышения заболеваемости гриппом А (h2N1) на протяжении 2009–2010 гг. наблюдалось увеличение объемов продаж противовирусных и иммуностимулирующих препаратов.

Принципы лечения гриппа и ОРЗ традиционны и понятны: применение симптоматической терапии, а также иммуномодуляторов с противовирусным действием и противовирусных препаратов как средств этиотропной терапии. Важно отметить, что этиотропная терапия — это наиболее действенное средство в борьбе с вирусом гриппа, способное остановить репликацию вируса в организме человека.

Этиотропная фармакотерапия гриппа и ОРЗ

Осельтамивир. Рекомендованная лечебная доза при гриппе для взрослых и детей старше 12 лет составляет 75 мг 2 раз в сутки в течение не менее 5 дней. Прием препарата нужно начинать в первые 2 дня заболевания. Осельтамивир назначают детям старше 1 года — при массе тела менее 15 кг по 30 мг, от 15 до 23 кг по 45 мг, от 23 до 40 кг по 60 мг, более 40 кг — по 75 мг 2 раза в сутки в течение 5 дней. Препарат с осторожностью назначают при почечной недостаточности, он может вызывать тошноту и рвоту при приеме.

Занамивир назначают при гриппе взрослым и детям старше 5 лет по 5 мг ингаляции 2 раза в сутки в течение 5 дней. Общая суточная доза — 10 мг. Препарат нельзя комбинировать с другими ингаляционными препаратами (в том числе бронходилататорами), поскольку он может вызывать обострения у больных бронхиальной астмой и другими неспецифическими заболеваниями легких. У ряда людей без легочной патологии могут встречаться признаки раздражения носоглотки, доходящие в редких случаях до появления бронхоспазма.

Среди достоинств ингибиторов нейраминидазы — осельтамивира и занамивира — следует отметить высокую противовирусную активность в отношении основных вирусов гриппа, редкие случаи лекарственной устойчивости возбудителя (в 96,4% возбудители гриппа чувствительны к новым препаратам), а среди недостатков — узкий спектр действия (активны только против вирусов гриппа А и В и неактивны против прочих вирусов, вызывающих ОРЗ). Оба препарата эффективны при назначении в первые 2–3 дня, кроме того, при тяжелой форме гриппа обосновано их применение в течение первых 5 дней от начала заболевания.

Римантадин и Амантадина сульфат — блокаторы вирусного белка М2, действуют только на сезонный вирус гриппа А. Птичий и свиной грипп к ним устойчивы. В большинстве стран эти препараты не используются из-за их высокой токсичности и снижения эффективности в связи с распространением устойчивых штаммов вируса гриппа А.

Рибавирин. Возможно применение этого препарата для лечения гриппа у взрослых старше 18 лет (по 200 мг 3–4 раза в сутки во время еды в течение 5–7 дней) при отсутствии беременности, почечной недостаточности и гемолитической анемии.

Индукторы ИФН с дополнительным прямым противовирусным действием являются наиболее перспективными продуктами для лечения гриппа и ОРВИ. В отличие от препаратов экзогенного (готового) ИФН его индукторы не обладают антигенной активностью. При однократном введении этих препаратов обеспечивается длительная циркуляция собственных ИФН различных типов. Эти лекарства хорошо сочетаются с другими противовирусными средствами, обеспечивая синергическое действие. Как и в случае с ингибиторами нейроминидазы, эффективность индукторов ИФН тем выше, чем раньше начато лечение. Нередко их назначение в продромальный период способно остановить развитие вирусной инфекции.

Амиксин® IС (тилорон, «ИнтерХим») — яркий представитель индукторов ИФН, стимулирует образование в организме α-, β-, γ-ИФН. Индукция синтеза ИФН осуществляется без участия вспомогательных клеток. Основными продуцентами ИФН, в ответ на введение препарата, являются клетки кишечника, гепатоциты, Т-лимфоциты, нейтрофильные гранулоциты. После приема лекарственного средства максимальный уровень продукции ИФН в организме отмечается в следующей последовательности: кишечник — печень — кровь от 4 до 24 ч соответственно. Кроме того, данный препарат в зависимости от дозы усиливает антителообразование, уменьшает выраженность иммунодепрессии, возобновляет соотношение Т-супрессоры/Т-хелперы, активирует моноциты/макрофаги и НК-клетки, стимулируя деятельность стволовых клеток костного мозга. Механизм противовирусного действия лекарственного средства связан с ингибированием трансляции вирусспецифических белков в инфицированных клетках, вследствие чего угнетается репродукция широкого круга вирусов 13 семейств.

Для лечения гриппа и ОРЗ Амиксин® IС назначают внутрь после еды по 2 таблетке 0,125 г для взрослых и по 0,06 г для детей старше 7 лет в первый день болезни и затем по 1 таблетке через день. На курс лечения — до 6 таблеток. Противопоказан беременным и детям младше 7 лет.

Кагоцел индуктор ИФН (смеси α-, β-ИФН) с прямым противовирусным и иммуномодулирующим действием назначают при гриппе и ОРЗ взрослым по 2 таблетки 3 раза в сутки в первые 2 дня (суточная доза 72 мг), затем по 1 таблетке 3 раза в сутки (суточная доза 36 мг). Всего на 4-дневный курс до 18 таблеток.

Амизон относится к группе противовирусных препаратов. Является индуктором эндогенного ИФН, с противовирусным, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Препарат назначают взрослым 2–4 раза в сутки после еды при среднетяжелом течении гриппа и ОРЗ по 0,25 г, при тяжелом — по 0,5 г на протяжении 5–7 дней; курсовая доза лечения составляет 3–6,5 г. Детям в возрасте 6–12 лет назначают по 0,125 г 2–3 раза в сутки на протяжении 5–7 дней.

Арбидол назначают для лечения гриппа и ОРЗ без осложнений детям от 3 до 6 лет — 50 мг, от 6 до 12 лет — 100 мг, старше 12 лет и взрослым — 200 мг 4 раза в сутки (каждые 6 часов) в течение 5 дней, а с развитием осложнений (бронхит, пневмония и др.) детям от 3 до 6 лет — 50 мг, от 6 до 12 лет — 100 мг, старше 12 лет и взрослым — 200 мг 4 раза в сутки (каждые 6 ч) в течение 5 суток, затем разовую дозу 1 раз в неделю в течение 4 нед.

Гропринозин для лечения гриппа и ОРЗ для взрослых применяют внутрь после еды по 2 таблетке 0,5 г 3–4 раза в сутки в течение 5–7 дней и для детей из расчета 50 мг/кг массы тела также 3–4 раза в сутки в течение 5–7 дней.

Циклоферон — обладает противовирусной, противовоспалительной, иммуномодулирующей и интерферониндуцирующей активностью. Применяют для лечения гриппа и ОРЗ в виде внутримышечных инъекций в дозе 250 мг (12,5% по 2 мл) 2 дня подряд, затем через день или по 1 таблетке 0,15 г через день в течение 20 дней.

В группу индукторов ИФН с противовирусным действием также входят тилорон, имидазолилэтанамид пентандиовой кислоты. Иммуномодуляторы, не обладающие прямой противовирусной активностью, не являются средствами с доказанной эффективностью для лечения гриппа и ОРЗ.

Интерферон. Использование препаратов экзогенного ИФН в клинической практике ограничено из-за их недостаточной эффективности вследствие быстрой метаболизации, побочных эффектов и высокой стоимости лечения. Тем не менее в ряде случаев пассивная иммунотерапия препаратами ИФН оправдана, особенно у детей, беременных и пациентов с иммунодефицитом.

Донорский нормальный иммуноглобулин с высоким содержанием противогриппозных антител назначают детям до 2 лет — 1,5 мл, от 2–7 лет — 3 мл, старше 7 лет и взрослым — 4,5–6 мл. При гипертоксических формах возрастную дозу иммуноглобулина можно повторить через 12 ч.

Базисная и симптоматическая терапия

Назначение симптоматических лекарственных средств оправдано в тех случаях, когда те или иные симптомы резко выражены, а обстоятельства требуют деловой активности.

Высокая температура тела часто сопровождает течение гриппа. Причем этот защитный механизм придуман самой природой, поэтому снижать температуру тела рекомендуется только, когда она превысит 38 °С. Выбор жаропонижающего средства зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма. Эксперты ВОЗ рекомендуют парацетамол (10–15 мг/кг массы тела) и ибупрофен 5–10 мг/кг массы тела. Адекватный гипотермический эффект парацетамола у взрослых достигается при применении его в дозе 1–1,5 г в сутки, а достаточным периодом применения считается 1–3 сут. Противопоказанием к применению парацетамола и ибупрофена являются заболевания печени. Парацетамол может вызвать обострение бронхиальной астмы, а ибупрофен при применении более 5–7 дней — в отдельных случаях может привести к желудочно-кишечным кровотечениям, бронхоспазму, артериальной гипертензии, почечной или сердечной недостаточности. Не следует стремиться к быстрому снижению температуры тела во избежание коллапса.

Возможно также назначение ацетилсалициловой кислоты — 500 мг однократно, но только взрослым. Данный препарат категорически запрещено применять у детей младше 16 лет. Нельзя принимать препараты ацетилсалициловой кислоты при беременности и наличии у пациента в анамнезе язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Анальгин (метамизол натрия) также не рекомендуют использовать у детей из-за опасности развития агранулоцитоза и коллаптоидного состояния.

Быстро снизить гиперпирексию (40,5–41 °С) у ребенка можно и немедикаментозными методами, например с помощью влажных обертываний.

Местное применение сосудосуживающих препаратов оправдано при резком нарушении носового дыхания, и в большинстве случаев гриппа и ОРЗ достаточно 1–3, максимум 5 дней применения. Более длительное применение подобных средств замедляет выздоровление и негативно сказывается на трофике слизистой оболочки верхних дыхательных путей, в результате чего насморк может даже усилиться и перейти в хроническую форму. Чаще всего применяют интраназальные капли на основе ксилометазолина (0,05–0,1% растворы), нафазолина (0,01–0,05–0,1%) и оксиметазолина (0,01–0,25–0,05%). Препараты вводят интраназально по 1–2 дозе в каждый носовой ход 4 раза в сутки в течение 1–3 дней.

В числе качественных назальных спреев можно выделить Ксило-Мефа (ксилометазолин, «Meфa») (Ксило-Мефа 0,05% — для детей в возрасте от 2 лет, Ксило-Мефа 0,1% — для взрослых и детей в возрасте от 6 лет). Он эффективно уменьшает отек слизистой оболочки носа при насморке (начинает действовать через несколько минут, а эффект длится до 10 ч). Отсутствие консервантов в составе препарата обеспечивает высокий уровень его безопасности. Это стало возможным благодаря запатентованной инновационной технологии флакона, состоящей из серебряной спирали, герметичного клапана и фильтра. Данные три составляющие препятствуют бактериальному загрязнению раствора после открытия флакона.

При насморке, особенно с выраженным оте­ком околоносовых пазух, показано также применение противовоспалительных и противоотечных средств системного действия (Милистан Синус), которые не травмируют слизистой оболочки носа и позволяют сократить или даже отменить применение интраназальных капель или спреев.

Частыми осложнениями гриппа и ОРЗ (вызванных негрипозными вирусами или респираторными микроорганизмами) являются тонзиллит, фарингит, ларингит.

Таблетки для рассасывания Декатилен («Meфa») — лекарственное средство для местного лечения инфекционно-воспалительных заболеваний, сопровождающихся болью в горле (тонзиллит, фарингит, ларингит и т.д.). Основными преимуществами препарата являются: широкий спектр антибактериальной и противогрибковой активности (деквалиния хлорид), а также обезболивающий эффект (дибукаина гидрохлорид). Кроме того, препарат содержит масло мяты перечной, которое увлажняет горло, устраняет раздражение и придает таблеткам приятный вкус. Препарат обладает широким спектром противомикробного действия и имеет благоприятный профиль безопасности, поскольку действует только местно, не содержит сахара (можно принимать и больным сахарным диабетом). Детям его можно назначать с 4-летнего возраста.

Муколитические и отхаркивающие средства показаны при продуктивном кашле. Сегодня чаще всего используются препараты для приема внутрь — амброксол, ацетилцистеин, бромгексин и карбоцистеин в соответствующих возрастных дозировках.

Противокашлевые средства (бутамират, декстрометорфан, глауцин, леводропропизин, преноксдиазин) применяют при выраженном и мучительном сухом кашле. Средства, подавляющие кашель, центрального действия детям рекомендованы только в случае сухого кашля. При кашле с мокротой такие средства могут трагически ухудшить состояние больного гриппом из-за затруднения освобождения дыхательных путей от секрета.

Также при гриппе и ОРЗ показано назначение антигистаминных средств — это поможет предотвратить такие смертельно опасные осложнения, как отек мозга и легких. При высоком риске развития отека также необходимы диуретики — мочегонные препараты, нестероидные противовоспалительные средства, витамин С, рутин, препараты кальция.

Комбинированные симптоматические средства целесообразно применять, когда у пациента есть все симптомы заболевания, однако при наличии 1–2 симптомов, например повышенной температуры тела и насморка, или только кашля, лучше ограничиться приемом монопрепаратов. В таком случае риск возникновения побочного действия лекарственных средств снижается. Комбинированные средства не рекомендуются для приема детям младше 4 лет, следует с осторожностью применять их у больных с гипертензией.

В Украине именно комбинированные противопростудные средства наиболее популярны и среди покупателей, и среди фармацевтов. Как правило, они представляют собой различные комбинации парацетамола с антигистаминными и/или сосудосуживающими компонентами с добавлениями профилактических или лечебных дозировок витамина С. Есть выбор и различных лекарственных форм — таблетки, порошки для приготовления растворов, сиропы и суспензии.

В ситуации, когда присутствуют все основные симптомы гриппа и ОРЗ (высокая температура тела, насморк, чихание, головная боль, першение в горле, сухой кашель) хорошо зарекомендовал себя Милистан мультисимптомный. Этот препарат представляет собой комбинацию 4 компонентов, действую­щих против всех симптомов простуды и гриппа: парацетамол, цетиризина гидрохлорид (антигистаминное средство II поколения, селективный блокатор Н1-рецепторов), хлорфенирамина малеат (селективный блокатор Н1-рецепторов, который имеет тропность к слизистой оболочке носа, носоглотки и верхних дыхательных путей) и декстрометорфана гидробромид, который устраняет сухой кашель без снижения активности мерцательного эпителия дыхательных путей, то есть не мешает их естественной очистке от возбудителей болезни. Милистан мультисимптомный выпускается в 2 лекарственных формах: каплеты (для взрослых и детей старше 12 лет) и суспензия (для детей с 4 лет).

Общие принципы базисной терапии

При гриппе и ОРЗ прежде всего показано щелочное питье («Боржоми» и горячее молоко). Полезны горячий зеленый чай с лимоном, компоты с клюквой, шиповником, смородиной, теплые фруктовые и ягодные соки. Рекомендуется заменить в рационе мясные продукты на молочные.

При болезни, сопровождающейся жаром, обязательно нужны витамины, ведь при температуре тела выше 38 °С их расход возрастает в десятки раз. Поэтому дозы витаминов в этот период нужно повысить как минимум в 2–2,5 раза,— то есть, в таком случае речь идет о лечебных, а не профилактических дозах. Особенно это актуально для витамина С, когда рядом исследователей было подтверждено, что прием аскорбиновой кислоты в суточной дозе 1–1,5 г ускоряет выздоровление и снижает уровень осложнений, особенно геморрагического и отечно-воспалительного характера. Важное значение в противовирусной защите также имеет фолиевая кислота.

Лучшее лечение — это профилактика. Поскольку при переохлаждении вирус активизируется не сразу, а через 5–12 ч, заболевание можно победить еще «в зародыше». И помогут в этом старые добрые способы: русская баня или ингаляции. Можно использовать хвойные эфирные масла или ментоловое масло, а можно просто подышать над паром вареной картошки — содержащиеся там пектины блокируют вирус. Как подтверждено многочисленными научными исследованиями на настоящий момент развития медицины, нет более эффективных способов профилактики гриппа и ОРЗ, чем здоровый образ жизни в широком его понимании и прививки.

Сергей Гордиенко,
кандидат медицинских наук

Домашние средства, продолжительность и профилактика

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

В какой-то момент почти все простужаются. Простуда вызывается вирусом, а это означает, что антибиотики не являются эффективным средством лечения.

Простуда настолько распространена, что, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые могут заболеть примерно два раза в год. Хотя простуда обычно не опасна, она может вызвать у человека ужасное самочувствие.

В настоящее время нет лекарства от простуды, но есть несколько домашних средств, которые могут уменьшить симптомы. Симптомы простуды включают боль в горле, заложенность носа, кашель и боли.

К счастью, большинство домашних средств не имеют побочных эффектов, поэтому, даже если они предлагают только ограниченную помощь, они не причинят никакого вреда.

Рассмотрим следующие восемь распространенных домашних средств:

Поделиться на PinterestРаспространенным домашним средством является полоскание горла теплой соленой водой или медом и лимонным соком.

1. Полоскание горла

Это старомодное средство может облегчить боль в горле, которая часто является одним из первых симптомов простуды. Люди могут выбирать из множества рецептов полоскания соленой водой, включая полоскание горла 1 чайной ложкой соли, смешанной в чашке теплой воды.

Другой вариант — полоскание горла теплой водой, смешанной с половиной чайной ложки лимонного сока и меда. При использовании любых растворов для полоскания горла люди должны быть уверены, что вода не слишком горячая, что может привести к ожогам.

2. Пейте понемногу

Обильное питье может помочь предотвратить обезвоживание и разжижать слизь. Вода — лучший выбор, когда речь идет о сохранении водного баланса. Другие жидкости, такие как сок, также приемлемы.

Чай с лимоном и медом и другие горячие напитки могут помочь устранить заложенность носа и облегчить боль в горле. Горячие супы, особенно острые, могут способствовать выделениям из носа и облегчать дыхание.

Людям, страдающим простудой, следует избегать употребления алкоголя, так как он может способствовать обезвоживанию организма.

3. Пар

Вдыхание пара от горячего душа может уменьшить заложенность носа и давление в пазухах, по крайней мере временно. Альтернативой горячему душу является наполнение кастрюли кипятком, накрытие головы полотенцем и вдыхание пара.

Пар успокаивает ткани носа и горла, а чтобы сделать паровые ингаляции еще более эффективными, можно добавить эфирное масло эвкалипта. Национальная ассоциация целостной ароматерапии предлагает добавить от 3 до 7 капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдыхать пар через нос.

Ассортимент эвкалиптовых масел можно приобрести в Интернете. Люди должны закрыть глаза, чтобы избежать раздражения.

4. Правильно сморкаться

Сморкаться может показаться легкой задачей. Но важно правильно сморкаться, чтобы максимально очистить носовые ходы. Вдыхание слизи обратно может привести к ее попаданию в уши и вызвать боль в ухе.

Чтобы правильно высморкаться, люди должны зажать одну ноздрю и осторожно дунуть в салфетку, затем переключить и заблокировать противоположную ноздрю и высморкаться.

Дополнительные домашние средства для детей

Все домашние средства, которые могут помочь взрослому, можно использовать и для ребенка. Детям также могут помочь несколько дополнительных домашних средств, в том числе следующие:

5. Использование увлажнителя воздуха

Увлажнитель воздуха или испаритель прохладного тумана могут уменьшить симптомы простуды, такие как боль в горле, кашель и заложенность носа. Воспитатели могут разместить в комнате ребенка испаритель прохладного тумана или увлажнитель воздуха, чтобы повысить уровень влажности в доме.

Люди должны ежедневно менять воду. Кроме того, очистка устройства в соответствии с инструкциями производителя предотвращает образование плесени и плесени.

Ряд увлажнителей можно приобрести в Интернете.

6. Солевые капли

Солевые капли способствуют оттоку слизи и очистке носовой полости. В то время как дети могут не переносить использование нети-пота для промывания носовых пазух, они могут принять несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю.

У очень маленьких детей, которым трудно сморкаться, также может быть полезно использовать резиновую грушу для удаления слизи после применения солевых капель.

Ряд солевых капель можно приобрести в Интернете.

7. Ацетаминофен

У детей чаще, чем у взрослых, повышается температура при простуде. Хотя лихорадка обычно не опасна, ребенок может чувствовать себя несчастным.

Для лечения лихорадки и боли в горле лица, осуществляющие уход, могут рассмотреть безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен, которые также можно приобрести в Интернете. У детей в возрасте старше 6 месяцев также можно применять ибупрофен.

Лекарства от простуды, содержащие противоотечное средство, могут быть пригодны для детей старше 6 лет, но их нельзя давать детям младшего возраста. Как всегда, лучше всего поговорить с поставщиком медицинских услуг о лекарствах для детей.

Людям не следует давать аспирин детям из-за возможности развития у ребенка синдрома Рея. Несмотря на редкость, синдром Рейе является серьезным заболеванием, которое может быть опасным для жизни. Исследования показывают, что аспирин может спровоцировать развитие болезни у некоторых детей.

8. Медовые препараты

Исследование, опубликованное в Pediatrics , показало, что употребление меда детьми перед сном помогает уменьшить ночной кашель.

Мед не следует давать детям младше 1 года, поскольку он содержит споры ботулина. Если споры растут в незрелом пищеварительном тракте ребенка, они могут вызвать у ребенка заболевание.

Домашние средства не обязательно ускорят выздоровление человека, но они могут помочь кому-то почувствовать себя лучше, пока вирус не пройдет. Центры по контролю и профилактике заболеваний США утверждают, что у большинства людей симптомы простуды проявляются в течение 7–10 дней. Некоторые симптомы, такие как кашель, могут сохраняться немного дольше.

Осложнения простуды могут включать инфекцию уха или носовых пазух. Если симптомы сохраняются более 2 недель или становятся серьезными, человеку может быть полезно обратиться к врачу.

Профилактика — лучшее лекарство от простуды. Хотя не всегда возможно предотвратить простуду, некоторые меры предосторожности могут помочь.

Ниже приведены несколько способов снизить вероятность развития насморка.

Частое мытье рук

Поделиться на PinterestЧастое мытье рук может быть одним из лучших способов избежать простуды.

Вирусы могут жить на руках, поэтому регулярное мытье рук — один из лучших способов избежать заражения и распространения простуды.

При мытье рук люди должны использовать воду с мылом и тереть руки друг о друга в течение примерно 20 секунд. Дезинфицирующие средства для рук, содержащие спирт, являются вариантом, если мыло и вода недоступны.

Укрепление иммунной системы

Почти невозможно избежать всех микробов. Поддерживая иммунную систему сильной и хорошо работающей, человек увеличивает свои шансы на борьбу с микробами, с которыми он сталкивается.

Много сна, физические упражнения и сбалансированная диета — важные способы укрепления иммунной системы. Отказ от курения и снижение уровня стресса также могут укрепить иммунную систему.

Не делиться микробами

Когда кто-то простудился, важно принять некоторые меры предосторожности, чтобы избежать распространения инфекции. Эти шаги включают:

  • оставаться дома, не ходить на работу или в школу, чтобы не подвергать других людей воздействию вируса
  • отходить от других людей при чихании
  • кашлять или чихать в салфетку
  • выбрасывать использованные салфетки, чтобы другие не могли с ними справиться

уделяйте особое внимание методам профилактики простуды. У кого-то с более низкой иммунной системой может быть больше шансов на развитие осложнений, и ему может потребоваться больше времени, чтобы вылечиться от простуды.

Средства от простуды для быстрого облегчения и профилактики

Калорийность:1200-1500 ккал
Длительность:4 недели
Разнообразие:Допустимо употребление белковых продуктов, овощей и фруктов

Преимущества нашей системы:
  • Получение необходимых витаминов и минералов
  • Улучшение общего состояния здоровья
  • Постепенное сбросивание веса без стресса для организма
  • Поддержка профессионального диетолога на протяжении всего пути
  • Достижение результата на долгий срок