После гипса на ноге больно ходить: 5 действенных советов — клиника спортивной травматологии

Гипс сняли — нога болит…

Гипс сняли — нога …

19 ноября 2014, 06:17

31 ответ

Последний — 12 ноября 2021, 18:50 Перейти

19 ноября 2014, 10:25

#1

19 ноября 2014, 11:02

#2

19 ноября 2014, 11:03

#3

ну вызовите терапевта на дом, что ли

19 ноября 2014, 11:05

#4

19 ноября 2014, 11:46

#5

19 ноября 2014, 12:12

#6

Гость

если опухшая,значит что-то там не хоршее происходит,везите маму к врачу,денег дайте,платно сделайте,мама же все-таки. .

19 ноября 2014, 12:36

#7

19 ноября 2014, 12:50

#8

19 ноября 2014, 13:22

#9

мышь+

через 4 недели отек запросто может остаться. у меня нога на месте «подворота» стопы, в районе щиколотки, только через год в прежнюю форму вернулась (но там отдельная история).
боль через 4 недели — тоже нормально. если нервы повреждены и восстанавливаются, то это на полгода где-то
а рентген сделайте обязательно. мне тоже говорили , что месяц по плану на такие переломы. а по рентгену только к двум ближе пошли улучшения. сняли бы без него — вообще бы до еще большего смещения доходилась.

19 ноября 2014, 16:22

#10

19 ноября 2014, 17:25

#11

19 ноября 2014, 19:25

#12

Кэт

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Маме 68 лет, был перелом лодыжки без смещения. Гипс относила 4 недели. Перед снятием даже не сделали повторный рентген. Это нормально? Нога опухшая и болит. Но больше всего беспокоит, что никакой рентген не делали. Врач ногу после снятия гипса не видел. Никаких рекомендаций не давал. Что делать? Переживаю.

10 января 2015, 01:59

#13

15 сентября 2015, 10:48

#14

15 сентября 2015, 10:50

#15

15 сентября 2015, 10:51

#16

Гость

я ломала ногу в подростковом возрасте, очень больно было ходить, у меня даже паника была что навсегда так останется. ну, месяцев несколько разрабатывала (в пятке трещина была).

29 января 2016, 13:12

#17

29 января 2016, 13:17

#18

Нэля

Сломала 4 — 5 палец на ноге.

Гибс носила 28 дней. Сегодня вначале сняли гибс потом сделали рентген. Сказали перевязать пластырем. Отек остался,ходить больно и в спокойном состоянии токает. Что делать?

23 января 2017, 02:25

#20

10 февраля 2017, 22:10

#21

05 апреля 2017, 21:48

#22

Кэт

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Маме 68 лет, был перелом лодыжки без смещения. Гипс относила 4 недели. Перед снятием даже не сделали повторный рентген. Это нормально? Нога опухшая и болит. Но больше всего беспокоит, что никакой рентген не делали. Врач ногу после снятия гипса не видел. Никаких рекомендаций не давал. Что делать? Переживаю.

05 июня 2017, 03:40

#23

Эксперты Woman. ru

• Галина Федулова

  Психолог

  28 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  124 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  251 ответ

• Мария Бурлакова

  Психолог

  362 ответа

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  3 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  56 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  1 ответ

• Иванова Светлана

  Коуч

  93 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  150 ответов

• Басенкова Ольга

  Психолог

  48 ответов

28 декабря 2017, 17:39

#24

24 марта 2018, 07:58

#25

Кэт

Добрый день! Подскажите, пожалуйста.

Маме 68 лет, был перелом лодыжки без смещения. Гипс относила 4 недели. Перед снятием даже не сделали повторный рентген. Это нормально? Нога опухшая и болит. Но больше всего беспокоит, что никакой рентген не делали. Врач ногу после снятия гипса не видел. Никаких рекомендаций не давал. Что делать? Переживаю.

24 марта 2018, 08:00

#25

17 июня 2018, 19:17

#25

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 596 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 210 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  805 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 050 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  209 ответов

09 августа 2018, 12:37

#25

Галина Бруклин

После перелома , сняли гипс, врач розрешил наступать и ходить с вокером, но страх, и боль ступни не дает ходить мне 70. посоветуйте что делать? И как долго ждать улучшения…спасибо за внимание….

19 августа 2018, 13:33

#25

Гость

4 недели всего? Не мало ли? Я с переломом руки около 7-8 недель ходила. Рентген до снятия делали. Сразу после снятия и долгое время после рука болела, по ощущениям была похожа на деревянную. Вы лучше к врачу сходите, а то мало ли что

26 ноября 2019, 19:26

#29

Гость

Я с переломом без смещения ходила 2 нелели в гипсе

16 декабря 2019, 20:53

#30

Внимание

12 ноября 2021, 18:50

#32

Александр

Подскажите пожалуйста что делать?Сломал ногу в голеностопе,гипс сняли через 50 дней. Сейчас хожу с компрессионным бондажом с пластинами по бокам,но нога опухшая и болит то пятка,то на сгибе пальцев.Хромаю Врач сказал что через 2е недели выпишит и дал какую-то писульку на физио лечение.Записался только на конец месяца.А как на работе если выпишит.Работаю на стройке где на месте не постоишь,

Новые темы за 3 дня: 229 тем

• Проблемы со сном

  2 ответа

• Храп мужа

  8 ответов

• Покусала собака

  19 ответов

• Мужчины, как определяете что у женщины нет зппп?

  3 ответа

• Как бороться с псориазом?

  17 ответов

• Ветрянка в 24. Как перенесли?

  6 ответов

• Колит кишечника

  6 ответов

• Шапочка из фольги

  21 ответ

• Нормально ли такое при приеме препарата?

  1 ответ

• Ушивание желудка, бариатрическая операция

  2 ответа

Популярные темы за 3 дня: 71 686 тем

• Покусала собака

  19 ответов

• Как бороться с псориазом?

  17 ответов

• Храп мужа

  8 ответов

• Ветрянка в 24.

  Как перенесли?

  6 ответов

• Колит кишечника

  6 ответов

• Мужчины, как определяете что у женщины нет зппп?

  3 ответа

• Проблемы со сном

  2 ответа

Следующая тема

• Витилиго-помогает ли лечение?

  16 ответов

Предыдущая тема

• Боюсь уколов до сильнейшей истерики

  40 ответов

После снятия гипса,не могу наступить на ногу,нормально ли это?

После снятия гипса,не …

19 июня 2017, 19:51

• ДЦП. Как вы живете?

  2 740 ответов

• Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?

  182 ответа

• Маленькие гении.

  Какими вырастают?

  173 ответа

• Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?

  923 ответа

• Не могу избавить ребенка от вшей…

  2 553 ответа

• Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?

  181 ответ

• Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?

  163 ответа

• Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?

  179 ответов

• Какие чувства вызывают у Вас слишком «правильные» дети?

  219 ответов

• Почему сейчас дети как божки?

  205 ответов

6 ответов

Последний — 29 июня 2017, 11:19 Перейти

19 июня 2017, 20:34

#1

19 июня 2017, 20:38

#2

19 июня 2017, 20:47

#3

19 июня 2017, 21:57

#4

19 июня 2017, 23:58

#5

29 июня 2017, 11:19

#6

Новые темы за неделю:

• Плохой сон у ребенка

  2 ответа

• Детям нужен двор, а не секции

  12 ответов

• У дочери сильная диарея

  6 ответов

• Грудь разного размера

  3 ответа

• Как похудеть подростку?

  3 ответа

• Толстая дочь

  16 ответов

• Месячные 30 дней

  10 ответов

• С какого возраста Вы начали говорить ребенку нет?

  10 ответов

• Русский тренажер ходьбы для детей с ДЦП

  9 ответов

• Что это может быть , может ли это быть корью ?

  7 ответов

Популярные темы за неделю:

• Толстая дочь

  16 ответов

• Антибиотик детям

  13 ответов

• Детям нужен двор, а не секции

  12 ответов

• Шизофрения.

  У меня ребенка странности

  11 ответов

• Месячные 30 дней

  10 ответов

• С какого возраста Вы начали говорить ребенку нет?

  10 ответов

• Русский тренажер ходьбы для детей с ДЦП

  9 ответов

• Дети с неврозом и синдромом навязчивых движений

  9 ответов

• Что это может быть , может ли это быть корью ?

  7 ответов

• У дочери сильная диарея

  6 ответов

Следующая тема

• Тренер обижает ребенка

  75 ответов

Предыдущая тема

• Устала от истерик ребёнка

  40 ответов

6 упражнений, которые можно попробовать после снятия гипсовой повязки с ноги/лодыжки/коленного сустава

Ключевые выводы

• После снятия гипсовой повязки боль, скованность и уменьшение объема движений являются нормальным явлением.
• Физиотерапия помогает добиться лучших результатов в восстановлении мышечной силы и диапазона движений.
• С возможностью использования эластичных лент, вот 8 упражнений, которые помогут вам заставить ваши нижние конечности двигаться!
• Ищете упражнения после снятия гипса с нижних конечностей/снятия гипса с запястья или локтя? Подробнее здесь!

Лучшие продукты в этой статье

Некоторый дискомфорт в мышцах и суставах, которые были иммобилизованы в гипсовой повязке в течение последних нескольких недель, является нормальным явлением. По мере того, как вы будете снимать гипсовую повязку, физиотерапия может оказаться полезной, чтобы помочь вам вернуться к обычной повседневной деятельности, работе или даже занятиям спортом. Ваш врач может порекомендовать режим укрепления, чтобы помочь восстановить мышцы, которые были потеряны во время заживления кости.

Узнайте, какие упражнения помогут вам выздороветь и улучшить подвижность во время восстановления и реабилитации!

• Что произойдет после снятия гипса?
• Как долго будет длиться физиотерапия?
• 6 упражнений для улучшения подвижности
• Заключение

Что произойдет после снятия гипса?

• Ваши суставы станут жесткими и опухшими.

После снятия гипсовой повязки в течение нескольких дней могут возникать боль, отек и тугоподвижность сустава. Можно использовать холодные компрессы, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление. Вы также можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для снятия боли и воспаления. НПВП могут вызывать легкие побочные эффекты, и их следует принимать по назначению.

Охлаждающие гелевые компрессы

• Ваша кожа станет сухой и будет шелушиться.

После снятия гипса промойте ногу водой с мылом, чтобы удалить сухую кожу. Поместите ногу в теплую воду примерно на 5-10 минут. Затем сухая кожа должна легко стираться полотенцем. Затем можно использовать увлажняющий лосьон, чтобы смягчить кожу. Или используйте парафин, чтобы ускорить заживление и помочь остановить зуд.

Therabath

Лосьон Palmer’s с маслом какао

• Вам может потребоваться поддержка при нагрузке.

Ваш врач может ограничить нагрузку на ногу, лодыжку или стопу. Ваш физиотерапевт может помочь вам понять ограничения на нагрузку и научить вас, как двигаться, сохраняя при этом эти ограничения. Костыли можно использовать для частичной поддержки, когда вы начинаете ходить на ноге. Подумайте о ботинках с амортизирующей стелькой, чтобы уменьшить удар пяткой при ходьбе. Чтобы узнать больше о вариантах нагрузки, ознакомьтесь с этой статьей.

Стандартные алюминиевые костыли Days

Ходунки-стабилизаторы Rolyan

• Для дополнительной поддержки наденьте ортопедический бандаж.

Ортопедический бандаж ограничивает движения, помогая вам вернуться к повседневной жизни. Пока вы носите постгипсовую скобу, вы, вероятно, обнаружите, что необходимы некоторые регулировки, чтобы ослабить или затянуть ортез. Снимайте скобу три-четыре раза в день, чтобы выполнять упражнения на диапазон движений, чтобы предотвратить чрезмерную скованность и потерю функции, если это одобрено вашим физиотерапевтом. Его также можно снимать на ночь и в состоянии покоя, если вы чувствуете себя комфортно.

Шарнирный коленный бандаж RolyanFit

• Вы заметите атрофию мышц.

Нога также может казаться тоньше, а лодыжка или колено могут быть жесткими. Когда вы начнете больше двигаться, мышцы станут сильнее, и нога постепенно вернется к нормальному размеру при регулярном использовании. Физиотерапия поможет восстановить функцию нижних конечностей, а также укрепить и перетренировать окружающие группы мышц.

Некоторые из целей физиотерапии включают:

• Освоение диапазона двигательных упражнений для колена, лодыжки или стопы
• Уменьшение отека и/или рубцевания с помощью щадящих манипуляций
• Помогите укрепить мышцы и начать нести нагрузку на ногу

Как долго будет длиться физиотерапия?

Важно, чтобы вы начали тренировать ногу или лодыжку, как только сняли гипс. Физиотерапия может помочь укрепить мышцы, повысить гибкость и восстановить диапазон движений в пораженном суставе (суставах). Ваш физиотерапевт будет работать с вами, чтобы разработать программу упражнений, адаптированную к вашему конкретному диагнозу, после того, как вам снимут гипс. Ваша физиотерапия может потребовать от вас выполнения упражнений 3-5 раз в день.

Для заживления небольшого перелома требуется от 6 до 8 недель. Полное заживление более тяжелых переломов может занять от 3 до 6 месяцев даже после снятия гипсовой повязки. Ваш физиотерапевт может потребовать, чтобы вы выполняли упражнения 3-5 раз в день. Не пытайтесь ускорить выздоровление, слишком быстро возвращаясь к своей обычной деятельности, так как кость может не полностью зажить, даже когда боль ушла.

6 упражнений для улучшения подвижности

Начните с этих 6 упражнений для укрепления мышц! Полосы сопротивления могут помочь сделать эти упражнения более сложными. Прогрессивная цветовая система позволяет визуально распознавать улучшения и отслеживать прогресс по мере увеличения силы. По мере того, как выполняемое упражнение становится легче, переходите к следующему цвету.

Набор эспандеров TheraBand для начинающих

Расширенный набор эспандеров TheraBand

Подошвенное сгибание лодыжки 900 04

Сядьте, выпрямив пораженную ногу и поставив ее на пол. Оберните эластичную ленту вокруг стопы и держите концы ленты в каждой руке. Другая нога должна быть согнута, ступня должна стоять на полу. Удерживая пораженную ногу прямо, осторожно согните ступню вниз, чтобы пальцы ног были направлены в сторону от тела. Медленно расслабьте ногу в исходное положение.

Тыльное сгибание голеностопного сустава

Сядьте, выпрямив пораженную ногу и поставив ее на пол. Оберните эластичную ленту вокруг стопы и держите концы ленты в каждой руке. Другая нога должна быть согнута, ступня должна стоять на полу. Удерживая пораженную ногу прямой, осторожно согните стопу назад к телу так, чтобы пальцы ног смотрели вверх. Медленно расслабьте ногу в исходное положение.

Инверсия лодыжки

Прикрепите эластичную ленту к устойчивому объекту и завяжите другой конец вокруг стопы снаружи. Переместите ногу наружу и вверх, преодолевая сопротивление ленты.

Выворот лодыжки

Прикрепите эспандер к устойчивому объекту и завяжите другой конец вокруг внешней стороны стопы. Двигайте ногой внутрь и вниз, преодолевая сопротивление ленты.

Алфавит лодыжки

Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Поднимите пятку пораженной ноги от пола. Медленно обведите буквы алфавита.

Круговые движения лодыжками

Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Поднимите пятку пораженной ноги от пола. Вращайте пораженную лодыжку по часовой стрелке большими медленными кругами. Повторите 20-30 раз, прежде чем сменить направление.

После реабилитации нижних конечностей приложите компрессионный лед на 15–20 минут, чтобы предотвратить воспаление и болезненность. Следует избегать контактных видов спорта с высокой ударной нагрузкой в ​​течение как минимум 4–6 недель после снятия гипса.

Заключение

После снятия гипсовой повязки помните:

• Скованность и слабость в конечностях являются распространенными проблемами. Это должно улучшиться, когда вы благополучно вернетесь к нормальной деятельности.
• Кость все еще срастается, так что вам следует успокоиться и осторожно обращаться с нижними конечностями.
• Иногда для выздоровления необходима физиотерапия. Он включает в себя упражнения для улучшения мышечной силы и подвижности суставов.

Имейте в виду, что каждый перелом или сломанная кость индивидуальны. Обязательно внимательно следуйте указаниям своего физиотерапевта, чтобы безопасно восстановиться. И если вы испытываете боль в течение длительного периода времени после снятия гипса, поговорите со своим врачом.

Справки

1. Анонимно. (2021). Травма: после гипса (нога). Монреальская детская больница. Получено с https://bit.ly/3dZHogW

2. Аноним. (2020). Ортопедические брекеты и реабилитационные опоры для эффективного обезболивания. Ваббо. Получено с https://bit.ly/2Rr3Gzp

3. Доушен, Стивен. (2015). Чего ожидать, когда снимут гипс. Детская больница Рэди. Получено с https://bit.ly/3xsNrlT

4. Сирс, Бретт. (2020). Чего ожидать от физиотерапии после перелома. Очень хорошее здоровье. Получено с https://bit.ly/3vtmNax

Медицинская оговорка: Информация, представленная на этом сайте, включая текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.

Последние сообщения

Подпишитесь на
Performance Health

Хотите получать последние новости, статьи и рекламные акции от Performance Health? Войти Сейчас!

Советы по ходьбе с гипсовой повязкой

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Ходьба с гипсом

Ношение гипса на любой части ноги может затруднить передвижение. Помимо боли при переломе кости, гипс может ощущаться как помеха и раздражение. Навигация по жизни в гипсовой повязке требует некоторой практики, планирования и терпения. Эти практические советы помогут вам вернуться к нормальной жизни, пока вы ждете снятия гипса.

Ходьба с костылями поначалу может показаться сложной. Это может занять довольно много выносливости и потребовать перерывов для отдыха.

Что касается самих костылей:

• Рассмотрите возможность добавления дополнительной подушки на верхнюю часть костыля. Это может уменьшить болезненность под мышками. Чтобы сделать это своими руками, нарежьте кусочки пенопластовой лапши для бассейна длиной с верхнюю часть костыля. Разрежьте одну сторону лапши и вставьте костыль в ту часть, которую вы разрезали. Вы также можете приобрести подушки и аксессуары для костылей в Интернете и попробовать набедренную сумку для переноски мелких предметов первой необходимости.
• Всегда надевайте нескользящую обувь при использовании костылей, даже дома.
• Держите костыли на нужной высоте. Если вы какое-то время ходите босиком или в носках, отрегулируйте высоту костылей.
• Часто протирайте костыли антибактериальными салфетками.

Вы также можете использовать стратегическое мышление, чтобы сделать лечение с помощью гипсовой повязки менее ограничивающим.

• Установите станции вокруг дома. Сгруппируйте свои лекарства, воду и закуски в разных точках дома, где вы проводите больше всего времени. Это может помочь ограничить количество времени, которое вам нужно передвигаться по дому и, возможно, подниматься и спускаться по любой лестнице.
• Очистите пространство в основной части вашего дома, чтобы вы могли легко перемещаться по нему. Имейте план на случай чрезвычайной ситуации, чтобы вы могли быстро выбраться из дома, если вам нужно.
• Определите точки отдыха в местах, которые вы планируете посетить. Заранее позвоните в места, которые вы планируете посетить, например в рестораны, музеи и отели, чтобы узнать о доступе для людей с ограниченными возможностями. Помните, что, задавая подобные вопросы, вы не только помогаете себе, но и защищаете интересы других людей.
• Если вы работаете в многоэтажном или многоуровневом здании, сообщите швейцару или управляющему, что вы на костылях. Если в здании пожар или другая чрезвычайная ситуация, кого-то нужно предупредить о том, что есть человек, который не может пользоваться лестницей и нуждается в помощи.

Хотя вы можете планировать ежедневную прогулку, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить потерю костной массы и атрофию мышц, ходьба всегда будет представлять собой проблему, когда вы носите гипсовую повязку. Спланируйте гипс так, чтобы у вас была помощь в том, что вам нужно делать стоя, например, одеваться, ходить на приемы, принимать душ или купаться.

Материал, из которого сделана повязка, влияет на то, как вам нужно за ней ухаживать. Двумя наиболее распространенными типами гипса являются гипсовые и синтетические или стекловолоконные.

Гипсовые слепки нельзя мочить, иначе гипс распадется. Гипсы из стекловолокна должны оставаться сухими, но небольшое количество влаги от пота, дождя или случайных капель дождя можно высушить бумажным полотенцем.

Носите литой ботинок или литые сандалии, чтобы предотвратить слишком сильное загрязнение поверхности гипса. Вы можете использовать влажную ткань, чтобы стереть грязь с гипсовой повязки, если она сделана из стекловолокна.

Покупайте литые сапоги и чехлы в Интернете.

Уход за гипсовой повязкой и кожей под ней необходим для правильного заживления травмы ноги.

Если нога потеет или чешется из-за гипса, не поддавайтесь желанию воткнуть что-нибудь в гипс. Ваша кожа становится хрупкой во время заживления, и вы можете нарушить кожный барьер, пытаясь почесать или почистить кожу под гипсовой повязкой. Вместо этого рассмотрите возможность добавления небольшого количества пищевой соды между гипсовой повязкой и кожей, чтобы убить бактерии и предотвратить неприятный запах гипсовой повязки.

Не приклеивайте туалетную бумагу или бумажные полотенца к гипсовой повязке. Он может попасть в ловушку и уменьшить кровообращение, необходимое для заживления раны.

Ежедневно проверяйте кожу вокруг гипса, чтобы убедиться, что гипс не слишком тугой или слишком свободный. Если ваша кожа раздражена или потрескалась вокруг места наложения гипса, обратитесь к врачу.

После снятия гипса ваша нога может выглядеть немного по-другому. Ваша кожа может казаться сухой, шелушащейся и бледной. Травмированная нога может быть тоньше другой ноги, так как вы, возможно, потеряли мышечную массу.

• Сначала обращайтесь с кожей осторожно. Замочите кожу в теплой воде для ванны и зафиксируйте влагу с помощью лосьона без отдушек, чтобы избавиться от сухости кожи.
• Если у вас образовалась корка от раны, осторожно потрите ее полотенцем. Никогда не снимайте струп, пока он не будет готов оторваться.
• Если вы обычно бреете ноги, повремените хотя бы несколько дней. Вашему слою кожи может потребоваться некоторое воздействие воздуха, прежде чем он будет готов к дерганию и выдергиванию волос бритвой или работе с любыми химическими средствами для удаления волос.

Спросите своего врача об уходе за вашей травмой, прежде чем уйти с приема по удалению. План лечения у всех будет разным, и иногда ваш врач не будет знать, что порекомендовать, пока не увидит, как зажила ваша нога под гипсовой повязкой. Мышцам ноги, возможно, потребуется вернуться к обычной активности.

Конкретные вопросы для вашего врача могут включать:

• Нужно ли мне использовать шину или продолжать использовать прогулочный ботинок после снятия гипса? Если да, то как долго вы рекомендуете его использовать?
• Потребуется ли физиотерапия для продолжения лечения? Как часто я должен ходить? Кого вы рекомендуете?
• Какие техники массажа или тепловые терапии вы рекомендуете для домашнего лечения?
• Что мне следует искать, пока я продолжаю лечиться? Есть ли какие-то конкретные симптомы, за которыми вы хотели бы, чтобы я следил?

Ходьба по гипсовой повязке увеличивает кровообращение в области травмы, что может способствовать заживлению сломанной кости. Ходьба по гипсовой повязке также предотвращает потерю костной массы. Даже короткие периоды ходьбы в гипсе могут помочь предотвратить потерю костной массы.

Каждая травма уникальна. Целью гипсовой повязки является обездвиживание точки травмы, чтобы кость могла снова срастись. Например, тяжелый перелом малоберцовой кости или трехлодыжечный перелом может потребовать дополнительного времени для отдыха, прежде чем вы сможете начать ходить. Ваш возраст, уровень боли и риск осложнений будут определять рекомендации вашего врача о том, как скоро вы должны попытаться ходить по гипсовой повязке.

Время, проведенное в гипсе, может быть утомительным, но большинству людей не нужно носить его более шести недель. Обратитесь к врачу, если заметите какой-либо из следующих симптомов:

• ваши пальцы ног или нижняя часть ноги теряют чувствительность или синеют
• у вас непрекращающийся зуд внутри гипсовой повязки

После снятия гипсовой повязки обязательно выполняйте любые реабилитационные упражнения, надевайте гипсовую повязку или бандаж и обращайтесь за любыми последующими рекомендациями к врачу, если Вы нуждаетесь в этом.