Знаменитые спортсмены — вегетарианцы
НЕМНОГО ФАКТОВ
Билл Перл, легенда бодибилдинга, 4-х кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от «Мистер Калифорния-53» до «Мистер Юниверс- 71» по версии NABBA; сейчас — тренер чемпионов, писатель, актер. На пике своей спортивной карьеры в 1971 году, когда Билл в четвертый раз выиграл титул Mr. Universe, он весил 109 кг и имел объем бицепса 53 см. Ему исполнился тогда 41 год, он не употреблял стероиды, а самое главное — являлся убежденным вегетарианцем. Билл своим примером подтверждает, что, отказавшись от мяса, человек освобождает свой организм от шлаков и быстрее набирает мышечную массу:
«Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо — есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф! В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона! Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище».
· Вегетарианский велосипедный клуб в Англии установил свыше 40% национальных рекордов в велосипедном спорте; по всей Европе велосипедисты — вегетарианцы имеют больший процент спортивных побед, чем велосипедисты — мясоеды.
· Знаменитый пловец — вегетарианец Мюррей Роуз был самым молодым победителем в плавании на Олимпийских Играх. Он проявил себя сильнейшим пловцом всех времен и установил множество мировых рекордов.
· Заплыв британских пловцов — вегетарианцев через Английский канал (Па-де-Кале) не имеет аналогов в истории — он продолжался 6 ч. 20 мин.
ИМЕНА
Карл Льюис (Carl Lewis) — великий легкоатлет, спринтер, обладатель 9 золотых Олимпийских медалей, признан «лучшим атлетом всех времен», веган.
Майк Тайсон — знаменитый боксер, абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории по версиям WBC (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) и IBF (1987-1990).
Мохаммед Али (Кассиус Клей) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) — чемпион Олимпийских игр 1960 года в полутяжелом весе. Неоднократный чемпион мира среди профессионалов в тяжёлом весе (в 1964-1974). Один из основоположников современного бокса. «Порхать как бабочка и жалить как пчела» — тактическая схема, придуманная Али.
Вишванатан Ананд — известный индийский шахматист, гроссмейстер (1988), чемпион мира по версии ФИДЕ (2000—2002), 15-й чемпион мира с 2007 года.
Мартина Навратилова (Martina Navratilova) — легендарная чемпионка (большой теннис), обладательница 166 наград, 9-ти кратная победительница Уимблдонского турнира, Чехословакия, «Первая ракетка» мира (1978-1987), 18 раз побеждала на Турнирax Большого шлема в одиночном, 31 раз в женском парном и 10 раз в смешанном парном разряде. США
Питер Бурваш — известный канадский теннисист, экс-чемпион мира по теннису, обладатель кубка Девиса, председатель международного клуба теннисистов-профессионалов, ведущий международный лектор по здоровому образу жизни.
Дэн Миллмен (Dan Millman): «После того, как я попал в аварию на мотоцикле, в следствие чего моя бедренная кость раскололась на приблизительно 40 фрагментов, я перешёл на вегетарианское питание. Мои наставник и физиотерапевт были очень обеспокоены. Я стал продолжать тренировки, чтобы восстановиться, чувствовал себя очень здоровым, и стал одним из наиболее сильных национальных гимнастов». Это событие легло в основу фильма Мирный воин / Peaceful Warrior (2006).
Мак Данциг (Mac Danzig) — чемпион мира по боям без правил (ММА), веган
Изабель Блан (Isabelle Blanc) — олимпийская чемпионка в параллельном гигантском слаломе на сноуборде, чемпионка мира, чемпионка Франции
Анна Богалий–Титовец (12.06.1979) — российская биатлонистка, двукратная олимпийская чемпионка в эстафете (2006, 2010), заслуженный мастер спорта России, член сборной России по биатлону с 2000 года. Трёхкратная чемпионка мира в эстафетах 2001 и 2005 и в смешанной эстафете 2006.
Лучший результат в зачёте Кубке мира — 5 место в 2004 году. Выиграла 3 этапа Кубка мира в личных гонках. «Вот уже много лет Богалий-Титовец — вегетарианка».
Брендан Бразьер (Brendan Brazier) — марафонец, триатлет, веган, Канада
Скотт Юрек (Scott Jurek) — неоднократный победитель марафонов, в т.ч. ультра- марафона (135 миль/216 км в Долине Смерти в Калифорнии — самого тяжелого в мире забега),
Винус Уильямс (Venus Ebone Starr Williams) — большой теннис, обладательница титула «Первая ракетка» мира (2002, 2006), 3-кратная Олимпийская чемпионка в одиночном разряде в Олимпийских играх в Сиднее 2000 и в паре вместе со своей младшей сестрой (Сереной) в 2000 и в 2008, 5-кратная победительница Уимблдонского турнира, США
Серена Уильямс (Serena Jameka Williams) — большой теннис, «Первая ракетка» мира (2002, 2003, 2008), неоднократно занимала первую строчку во всемирном рейтинге WTA, чемпионка Олимпийских игр 2000 в Сиднее, 2-кратная победительница Уимблдонского турнира, 17-кратная победительница турниров Большого шлема, В 2002-03 выиграла последовательно все 4 турнира Большого Шлема в одиночном разряде (но не в один год).
Риджли Абель (Ridgely Abele) — чемпион страны по каратэ
А. Андерсон — австрийский тяжелоатлет, установивший множество мировых рекордов
Би Джей Армстронг (BJ Armstrong) — звезда баскетбола США
Наташа Бадман (Natascha Badmann) — троеборка, стала первой женщиной Европы, победившей в чемпионате мира по триатлону Ironman World Champhionship, победительница чемпионатов 1998, 2000, 2001, 2002, 2004 и 2005 г.г., Швейцария
Амброз Барфут (Ambrose (Amby) Joel Burfoot) — американский марафонец мирового класса, победитель Бостонского марафона 1968, журналист, издатель журнала «Бегун» (Runner)
Боб Бернквист (Robert (Bob) Dean Silva Burnquist) — профессиональный скейтбордист, факелоносец олимпийского огня 2004, Бразилия
Джонатан «Жак» Бойер ( Jonathan «Jacques» Boyer) – профессиональный гонщик— велосипедист, первый американец, принявший участие в «Тур де Франс» в 1981 году, выиграл в 1980 «Курс Классика» в США, а в 1985 завершил «Тур вокруг Америки» в 3120 миль за девять дней два часа и шесть минут, имеет 87 любительских побед и 49 профессиональных, в 1998 имя Бойера вписано в велосипедный Зал славы.
Сурия Бонали (Surya Bonaly) — олимпийская чемпионка по фигурному катанию, Франция, веган
Питер Бурвош (Peter Burwash) — теннисист, победитель Кубка Дэвиса, веган
Джейн Вельцель (Jane Welzel) — чемпионка США в марафонском беге
Джанлука Виалли (Gianluca Vialli) — футболист, тренер, Италия
Шарлин Вонг Вильямс (Charlene Wong Williams) — олимпийская чемпионка по фигурному катанию
Рустам Гельманов — вице-чемпион мира-2009 по боулдерингу (скалолазанию), 4-кратный победитель и призер этапов Кубка мира. Единственный в России спортсмен, имеющий в своем активе маршрут 9А
Билл Голдберг (Bill Goldberg) — профессиональный борец-рестлер, актёр, США
Тони Гонсалез (Tony Gonzalez) — игрок в американский фубол Национальной футбольной лиги, веган
Кэти Джонсон (Kathy Johnson) — олимпийская чемпионка (гимнастика)
Фрэнк Зейн (Frank Zane) — трижды Мистер Олимпия, веган
Салли Истол — спортсменка, марафон
Джеймс Ли Каат (James Lee «Jim» Kaat) — питчер (подающий в бейсболе), США
Андреас Калинг (Andreas Cahling) — чемпион по боди-билдингу
Фредерик Кальберматтен (Frederik Kalbermatten) — профессиональный сноубордист, экстремальные трассы, Швейцария
Анил Камбл (Anil Kumble) — игрок в крикет, капитан сборной команды, Индия
Билли Джин Кинг (Billie Jean King) — теннисистка
Киллер Ковальски (Killer Kowalski) – профессиональный борец-рестлер
Федор Конюхов — яхтсмен-одиночка, великий русский путешественник, неоднократно совершал экстремальные кругосветные мореплавания, веган
Роберт де Костелла (Robert De Costella) — марафонец из Австралии
Ники Коул (Nicky Cole) — первая женщина, достигшая Северного полюса
Крис Кэмпбел (Chris Campbell) — олимпийский чемпион по борьбе
Джордж Ларак — канадский хоккеист, нападающий, тафгай НХЛ, Монреаль, веган
Джек Ла Ланн — бодибилбдер, гуру фитнесса, веган
Силькен Лауманн (Silken Laumann) – чемпионка мира по гребле 1991, победитель кубка мира 1991, трехкратная призерша Олимпийских игр, Канада
Тони Ла Русса (Tony La Russa) – бейсболист, позже менеджер Чикаго Уайт Сокс
Леви Лейпхаймер (Levi Leipheimer)— велогонщик, Франция
Джуди Лиден (Judy Leden) — чемпионка Великобритании, Европы и мира по дельтапланеризму
Сиксто Линарес (Sixto Linares) — обладатель мирового рекорда по 24-часовому триатлону, веган
Джейми Линн (Jamie Lynn) — скейтбордист
Дэбби Лоуренс (Debbie Lawrence) — обладательница мирового рекорда на настоящий момент в спортивной ходьбе на 5 км среди женщин
Шерил Марек и Эстель Грей (Cheryl Marek, Estelle Gray) — обладатели мировых рекордов на настоящий момент (велосипед, тандем по пересеченной местности)
Ингра Манеки (Ingra Manecki) — чемпион мира по бросанию диска
Билл Манетти (Bill Manetti) — чемпион по поднятию тяжестей
Тай Михелич (Taj Mihelich) — велосипедист, вело-фристайл
Роберт Миллар (Robert Millar) — велосипедист
Дэн Миллман (Dan Millman) — чемпион мира (гимнастика)
Эдвин Мозес (Edwin Corley Moses) — двукратный олимпийский золотой медалист на дистанции 400 м с барьерами
Бен Мэтьюс (Ben Matthews) — чемпион в марафонском беге (США Мастерс)
Ютта Мюллер (Jutta Muller) — фигуристка, тренер, её ученики завоевали 58 медалей на чемпионатах Европы, мира и Олимпиадах, Германия
Рикардо Торрес Нава (Ricardo Torres Nava) — альпинист, первый покоритель Эвереста из Латинской Америки, дважды покоритель всех семи величайших вершин мира, спортсмен века в Мексике
Пааво Нурми (Paavo Nurmi) — бегун на длинные дистанции, обладатель 9— ти золотых Олимпийских медалей в трех Олимпиадах (1920, 1924, 1928), а также 3 серебряных Олимпийских медалей и 20 мировых рекордов
Джудит Окли (Judith Oakley) — чемпионка в беге по пересеченной местности и 3-х-кратная чемпионка Уэльса (горный велосипед и велокросс), веган
Фиона Оукс (Fiona Oakes) — марафонка, велогонщица, призер награды за Веганские достижения 2004 года (the Vegan Society’s Achievement Award in 2004).
Работает бригадиром пожарной дружины. Организовала и содержит приют для более 250 спасенных животных (лошади, коровы, козы, свиньи, куры. собаки, кошки и др). Великобритания, веган
Билл Перл (Bill Pearl) — легенда бодибилдинга, 4-х-кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от «Мистер Калифорния— 53» до «Мистер Юниверс— 71» по версии NABBA; сейчас тренер чемпионов, писатель, актер
Энтони Пилер (Anthony Peeler) – баскетболист, атакующий защитник, один из лучших игроков НБА, США
Стэн Прайс (Stan Price) — мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент
Роберт Пэриш (Robert Lee Parish) – баскетболист, центровой нападающий, псевдоним — «Шеф», назван одним из 50 величайших игроков в истории НБА, США
Деннис Родман — баскетболист, актер, веган, США
Мюррей Роуз (Murray Rose) — австралийский пловец, 4-х-кратный Олимпийский чемпион, 6— ти кратный мировой рекордсмен
Джефф Роули — скейтбордист
Розалин Самнерс (Rosalyn Sumners) – фигуристка, победитель молодежного чемпионата мира в 1980, чемпион мира в 1983 году, серебряная медаль на Зимних Олимпийских играх 1984 года, чемпион США в 1982, 1983 и 1984 годах
Стивен Сигал — айкидзин (7 дан) — мастер японского боевого искусства айкидо, актер
Дэйв Скотт (Dave Scott) — 6-ти кратный победитель триатлона (Ironman Triathlon), первый триатлонист в Зале славы США
Элла Сорил (Ella Soryl) — победительница школьных соревнований по триатлону и финалистка соревнований Vegan Triathlon в 2005 и 2006 годах — одиннадцатилетняя веганка из Крайстчерча (Новая Зеландия) бросила вызов профессору Роберту Пикарду (Robert Pickard)
Элла, которая всю свою жизнь не ест продуктов животного происхождения, в этом году победила в школьных соревнованиях по триатлону и была финалисткой в соревнованиях Vegan Triathlon в 2005 и 2006 годах.
Элла хочет померяться силами в триатлоне с профессором Пикардом один на один.
Люси Стивенс — триатлетистка
Сэлим Студемайр (Salim Stoudamire) — американский профессиональный баскетболист, защитник «San Antonio Spurs» в НБА, веган. После перехода на веганскую диету спортсмен отметил: «Моя выносливость стала поразительной, я не чувствую усталости в течение всего сезона! Знаете, я думаю, что нельзя есть кого— то, у кого была мать. Это неправильно».
Эд Темплтон — величайший скейтбордист
Джейми Томас (Jamie Thomas) — скейтбордист
Сергей Трудновский — скейтбордист
Форест Уайтейкер — обладатель Черного пояса в Кенпо Каратэ, актер («Пёс— призрак — Путь самурая», «Птица»), владелец веганского ресторана (меню для веганов— сыроедов), веган
Билл Уолтон (William Theodore Walton) — звезда национального баскетбола США, центральный нападающий, известен своей победной игрой и следованием вегетарианской диете; входит в число 50 лучших игроков за всю историю НБА (Национальной Баскетбольной Ассоциации).
Эмиль Уотсон (Emmil Watson) — победитель гладиаторских соревнований в Англии
Наоми Уэмура — японский путешественник, альпинист, поднимался на высочайшие вершины мира, совершил одиночный спуск на плоту по Амазонке — путешествие длиной 6000 км, покорил в одиночку Северный полюс,веган
Крис Фенн — велосипедист (длинные дистанции), веган
Клэр Фрэнсис (Clare Francis) — пловчиха
Руфь Хайдрих (Ruth Heidrich) — 6-ти-кратная чемпионка по триатлону (Ironman Triathlon), обладатель 900 золотых медалей в беге на различных дистанциях (от 100 метров до марафонских забегов), обладатель титула «Сильнейшая женщина Северной Америки— 1999», веган
Питер Хассинг (Peter Hussing) — чемпион Европы (бокс, супертяжелая весовая категория)
Сэлли Хибберд (Sally Hibberd) — чемпионка Великобритании (горный велосипед)
Томас Хеллригель (Thomas Hellriegel) — чемпион мира по триатлону Ironman World Champhionship— 1997, установленный им рекорд в 1996 году, не был побит в течении 11 лет, Германия
Рой Хоган — культурист-веган, бывший «Мистер Америка» и в свои 54 года производит сильное впечатление на судей, а ведь с 50-х годов он питается как вегетарианец.
Кэйт Холмс (Keith Holmes) — боксер, двукратный чемпион мира WBC в среднем весе
Дэсмонд Ховард (Desmond Howard) — профессиональный футболист, звезда футбола
Пол Четыркин (Poul Chetirkin), спортсмен— экстремал, участник сложнейших мировых гонок на выживание, веган
Роберт Чик — бодибилдер
Грэг Чэппелл (Stephen Greg Chappell) – игрок в крикет, капитан сборной, позже — тренер сборной, Австралия
Вера Шиманская — двухкратная чемпионка мира, Олимпийская чемпионка 2000 г., двухкратная чемпионка Европы 2001 г. по художественной гимнастике, Россия
Кори Эверсон — шестикратная Мисс Олимпия, стала первой женщиной, которой на «Арнольд Классик» губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер вручил награду за достижения на протяжении жизни (Lifetime Achievements Award) не только за ее достижения в бодибилдинге, но и за пропаганду фитнеса и здорового образа жизни в средствах массовой информации.
Кристин Мари Эверт (Christine Marie Evert) – теннисистка, «Первая ракетка» мира (1971— 1976), 18 титулов на турнирах Большого Шлема в одиночном разряде, из них 7 побед, одержанных на Чемпионате Франции, названа третьей женщиной— теннисисткой 20 века после Штеффи Граф и Мартины Навратиловой, США
Ди Эдвардс (Di Edwards) — бегун, участник полуфинала Олимпийских игр
Питер Брок (Peter Brock) (1945 — 2006) – легенда автогонок Австралии, одержал более 1 000 побед в различных соревнованиях, девятикратный победитель знаменитой австралийской гонки Bathurst, веган (погиб, участвуя в автогонках на 61 году жизни)
Джонни Вайсмюллер (Johnny Weissmuller) (1904— 1984) — пловец, пятикратный олимпийский чемпион, автор 67 мировых рекордов, первым проплывший 100 метров быстрее минуты, актер (Тарзан)
Брюс Ли (Bruce Jun Fan Lee) (1940 – 1973) – мастер восточных единоборств, киноактёр, философ, кинорежиссёр, продюсер, сценарист, Великобритания, погиб в результате несчастного случая
Талгат Нигматулин (1949 — 1985) — актер («Пираты ХХ века»), СССР, чемпион Узбекистана по каратэ
Рон Пикеринг (Ron Pickering) (1930 — 1991) — пловец, обладатель мирового рекорда на настоящий момент, тренер, спортивный комментатор Би— би— си, веган
Иван Поддубный (1871— 1949) — знаменитый русский борец (русская борьба на поясах, классическая борьба), непобежденный никем, «чемпион чемпионов».
В 1905—08 был победителем крупнейших чемпионатов мира по классической борьбе среди профессионалов (Париж), за 40 лет выступлений не проиграл ни одного чемпионата (имел поражения лишь в отдельных схватках), в свои 67 лет победил лучших борцов Америки
Рой Хиллиген (Roy Hilligenn) (1922— 2008) – бодибилдер, Мистер Америка 1951, Mистер Северная Калифорния 1951, ЮАР
Дуг Айвэн Хэпберн (Doug Ivan Hepburn) (1926 — 2000) – штангист, чемпион мира 1953, имея врожденные проблемы с ногами и косоглазие, он преодолел свои недостатки и стал знаменитым тяжелоатлетом, установил рекорд Канады 1950, завоевал золото в 1954 году в Великобритании и золото на Играх Содружества в Ванкувере 1954, позже стал профессиональным борцом, Канада
Читать еще интересные статьи на сайте:
- Почему мы стали вегетарианцами?
- Известные музыканты — вегетарианцы
- Известные люди о вегетарианстве
- Овощи и фрукты помогают бросить курить
- Вегетарианство — «ЗА» и «ПРОТИВ»
- Почему есть мясо коровы плохо?
Перейти в наш кулинарный раздел «ГОТОВИМ САМИ»
Выдающиеся спортсмены вегетарианцы
Сильные люди вложили немало денег в рекламу мяса, так много, что большинство людей просто не могут представить свою жизнь без него.
Вдумайтесь только над масштабами такого зомбирования! Сейчас не будет лекций о вреде мяса и пользе вегетарианства. Людям нужны примеры от авторитетных людей – и их просто море. Представляем вам известных спортсменов вегетарианцев.
Билл Перл. Легенда бодибилдинга, на протяжении почти двух десятков лет выигрывал соревнования начиная с “Мистер Калифорния – 53” и заканчивая “Мистер Юниверс -71” версии NABBA. Четырехкратный (!) владелец титула “Мистер Вселенная”. На данный момент является писателем, актером и тренером чемпионов.
Иван Поддубный. Легендарная личность своего времени. Его называли “Чемпион чемпионов” и “Иван Железный”. Пятикратный (!) чемпион мира по борьбе в среде профессионалов, заслуженный мастер спорта. Выступая на протяжении, сорока лет, он не проиграл ни одного поражения и при этом являлся вегетарианцем. Это легенда своего времени, как Федор Емельяненко в наше время.
Брюс Ли.
Мастер по восточным единоборствам, американско-гонконгский киноактёр, кинорежиссёр, продюсер, сценарист и постановщик боевых сцен. Пять сотых секунд – именно столько времени у него тратилось на один удар рукой из свободного положения. Он мог 20 секунд удерживать на вытянутой вперед руке 32-килограммовую гирю. Его удары были такими быстрыми, что иногда их не получалось заснять простой на то время технологией – двадцать четыре кадра за секунду. Поэтому отдельные сцены снимать некоторые сцены приходилось 32-кадровым методом.
Майк Тайсон. Думаем, что его имя известно даже далекому от спорта человеку. Однако напомним. 1986-1990, 1996 – абсолютный чемпион мира по версиям WBC в тяжелой весовой категории. 1987-1990, 1996 – WBA и 1987-1990 – IBF. Обладатель нескольких мировых рекордов, которые не побиты и в наши дни. Наиболее молодой чемпион мира (в 20 лет) в тяжелом весе, наиболее молодой (в 21 год) абсолютный чемпион мира в тяжелой весовой категории.
Он заявил, что смог перейти на суровую вегетарианскую диету и полностью отказаться от животных продуктов.
Моххамед Али. Стал чемпионом Олимпийских игр в полутяжелом весе в 1960 году. Многократный чемпион мира в тяжелом весе среди профессионалов (в 1964-1978). Легендарный боксер, которого, наверное, знает каждый.
Стивен Сигал. Американский актер, музыкант, шериф и айкидзин (обладатель 7-го дана по айкидо айкикай).
Тимоти Брэдли – известный боксер. Чемпион мира по боксу по версии WBO в полусреднем весе 2012 года, а также чемпион мира по версии WBC в 1-й полусредней весовой категории – 2008 год.
Карл Льюис – великий легкоатлет, выдающийся спринтер, обладатель 9 золотых (!) Олимпийских медалей. Его признали “лучшим атлетом всех времен”.
Мартина Навратилова – легендарная чемпионка по большому теннису. 9 раз побеждала в Уимблдонском турнире, обладательница 166 наград.
1978-1987 – “Первая ракетка” мира. На Турнирах Большого шлема побеждала 18 раз в одиночном, 10 раз в смешанном парном и 31 раз в женском парном разряде.
Мак Данциг – чемпион мира по ММА.
Дэн Миллмен – “Я попал в аварию в результате езды на мотоцикле, в итоге произошел раскол моей бедренной кости примерно на 40 фрагментов. Мой наставник и мой физиотерапевт были крайне обеспокоены, когда я перешел на вегетарианское питание. Чтобы восстановиться, я продолжал тренировки, чувствовал себя очень здоровым, в конце концов, я стал одним из самых лучших национальных гимнастов”. Данное событие стало основой фильма Мирный воин.
Мюррей Роуз – пловец из Австралии, 6-ти кратный мировой рекордсмен, 4-х кратный Олимпийский чемпион.
Пааво Нурми – обладатель 9-ти золотых (!) Олимпийских медалей за три Олимпиады (1920, 1924, 1928), а также 3-х серебрянных Олимпийских медалей. К тому же в беге на длинные дистацнии он поставил 20 мировых рекордов.
Алексей Воевода – российский бобслеист. На Олимпийских играх 2006-го стал серебренным призером в четверках. На Олимпийских играх 2010-го стал бронзовым призером в двойках. Алексей Воевода – чемпион мира 2011-го в двойках. До перехода в бобслей он трехкратным победителем Кубка Мира и чемпионом мира по армреслингу. Заслуженный мастер спорта по армреслингу и бобслею. Ко всему прочему является кандидатом в мастера спорта по дзюдо. Получил звание “Почетного гражданина г.Сочи” в ноябре 2010-года. Вот, что он говорит про вегетарианство:
Это далеко все известные спортсмены вегетарианцы, но как говориться “умному достаточно сказанного” (Dictum sapienti sat est – латинская пословица).
Бонус. Полезное видео по теме:известных спортсменов-вегетарианцев и то, как они получают достаточное количество белка Требования напряженной деятельности, необходимой для игр / матчей или регулярных тренировок, могут потребовать до 6000 калорий и 200 граммов белка в день в зависимости от игрока и его или ее вида спорта.
Как известные спортсмены-вегетарианцы могут удовлетворить эту потребность, не употребляя мяса? Несмотря на то, что диеты на растительной основе помогают снизить риск диабета, рака и сердечных заболеваний, а также ускоряют восстановление разорванных мышц и сухожилий и улучшают приток крови и кислорода, некоторые по-прежнему подчеркивают сложность вегетарианства/веганства с которыми сталкиваются спортсмены, пытаясь достичь спортивных целей. Диетолог НФЛ Митци Дулан объясняет, что некоторым игрокам легче достичь необходимого уровня потребления калорий и белка, употребляя богатые белком и более калорийные продукты животного происхождения. Тем не менее, тело 9Сам 0005 легче перерабатывает зерно, овощи, бобовые и фрукты в энергию. Единственная проблема, по словам Дулана, заключается в том, что для удовлетворения потребностей тела игроков НФЛ требуется МНОГО последних продуктов, а также строгая бдительность в отношении питательных веществ, которые они потребляют. Лебеда, бобы, конопля, орехи, семена и вегетарианские/веганские протеиновые коктейли могут помочь этим знаменитым спортсменам-вегетарианцам удовлетворить свои потребности.
Давайте познакомимся с некоторыми известными спортсменами, которые отказались от мяса, несмотря на скептиков, и узнаем, как это работает у этих спортсменов-вегетарианцев!
Мартина Навратилова
В то время как большинство теннисисток уходят на пенсию в возрасте от 30 до 30 лет, суперзвезда Мартина Навратилова считает, что ее способность продлить свою соревновательную жизнь до пятидесяти лет соответствует строгой веганской диете. Навратилова рекомендует есть свежие, необработанные, сырые, цельные, растительные, органические продукты, когда это возможно, и подробно описывает свои рекомендации по питанию в этом видео. Мартина была победительницей в общей сложности восемнадцати крупных международных чемпионатов по теннису и заняла второе место в дополнительных четырнадцати соревнованиях.
Легенда футбола Джо Намат
Известный игрок команды New York Jets Джо Намат стал видным вегетарианцем, заявив в интервью: «Я был вегетарианцем несколько лет. Фред Драйер из Rams был одним из них уже десять лет.
Это показывает, что вам не нужно мясо, чтобы играть в футбол». Хотя мало что известно о деталях диеты Джо, очевидно, что Намат продолжал вести здоровый образ жизни после ухода из футбола, а позже также успешно оправился от многолетнего злоупотребления алкоголем.
Футболист Рики Уильямс
Незадолго до сезона 2005 года, когда он играл за «Майами Долфинз», Рикки Уильямс, выигравший трофей НФЛ, решил стать вегетарианцем. Как это сработало? Что ж, помимо того, что ему часто приходится заказывать то, что он называет «гарнирами» (например, салаты и т. д.), чтобы иметь возможность поесть в большинстве ресторанов, Уильямс сообщает, что у него «тонны энергии». Мало того, Men’s Journal сообщает, что, став вегетарианцем, Уильямс провел «пять успешных сезонов, проведя с мячом 1121 ярд в 2009 году., впечатляющий подвиг для любого игрока НФЛ. «Это изменило мою игру и мое тело», — говорит Уильямс. Сообщается, что Уильямс без труда удовлетворяет свои диетические потребности и объясняет, что его здоровый образ жизни включает не только вегетарианскую диету, но также медитацию и йогу.
Уильямс заявляет: «Здоровое тело, разум и дух — вот причины, по которым я смог прожить долго как профессиональный футболист». Уильямс выступал за НФЛ десять сезонов
Всемирно известная звезда трека Карл Льюис
Когда олимпийский спринтер Карл Льюис понял, что ему нужно хорошо выступить на чемпионате мира 1991 года, он решил стать веганом. После этого решения Льюис сообщил, что гонки стали лучшим соревнованием в его жизни. Другие тоже обратили на это внимание, и в 1991 году Льюис был назван спортсменом года по версии ABC на конкурсе Wide World of Sports. Он также завоевал девять олимпийских золотых медалей. Льюис заявил: «Я обнаружил, что человеку не нужен белок из мяса, чтобы быть успешным спортсменом. На самом деле, мой лучший год в соревнованиях по легкой атлетике был в первый год, когда я сел на веганскую диету. на диете, мой вес под контролем, мне нравится, как я выгляжу… Мне нравится есть больше, и я чувствую себя прекрасно.»
Боксер Майк Тайсон
Хотя Майк Тайсон, также известный как «Железный Майк», стал веганом, чтобы, как сообщается, «вывести из организма вредные наркотики/кокаин», он также отметил значительную потерю 100 фунтов веса с тех пор, как внедрил это изменение.
Бывший чемпион по боксу в супертяжелом весе Тайсон включил веганство в общее изменение своего образа жизни к лучшему, объяснив это так: «Став веганом, я получил еще одну возможность вести здоровую жизнь. Я был настолько перегружен наркотиками и кокаином, что едва мог дышать. [У меня было] высокое кровяное давление, [был] почти умирающий [и был] артрит. И как только я стал веганом, все это уменьшилось». В недавнем видео, показанном Опре, Тайсон поделился, что ему очень нравится новый образ жизни, основанный на растениях, а также улучшение отношений и время, проводимое с семьей.
Теннисистка Винус Уильямс
После диагноза синдрома Шегрена, аутоиммунного заболевания, вызывающего усталость и боль в суставах, чемпионка Уимблдона Винус Уильямс решила исцелить себя. Это путешествие включало в себя становление сыроедением. Уильямс рассказывает, что она пьет много шотов ростков пшеницы и много свежевыжатых соков и смузи, чтобы восстановить белковый баланс. Сообщается, что ее сестра Серена также выразила солидарность, присоединившись к Венере в ее диете, а также помогла ей включить дополнительные целостные альтернативы, «такие как йога и массаж».
Венера теперь предпочитает сыроедение, а также ест зерновые, макароны и хлеб перед матчами. Она приписывает изменение диеты впечатляющему спортивному возвращению и успешному преодолению симптомов болезни.
Баскетболист НБА Джеймс Джонс
Игрок Детройт Пистонс Джеймс Джонс — один из первых игроков НБА, присоединившихся к другим спортсменам, ставшим вегетарианцами или веганами. Джонс объясняет, что нечетные часы игры в баскетбол затрудняют здоровое питание, но он справляется. Поскольку большинство игр заканчиваются поздно ночью, за ними обычно следуют пресс-конференции и поздние ночевки в гостиничных номерах, если не еще одна долгая поездка в соседний город. По словам Джонса, есть из еды в номер и из меню на вынос тяжело, и он объясняет, что часто «…заказывает пять гарниров из приготовленной на пару брокколи, пять блюд из приготовленной на пару спаржи и тарелку коричневого риса», когда он ест вдали от дома.
Дэвид Картер из Chicago Bears
Дэвид Картер из команды Chicago Bears НФЛ, которого также называют «300-фунтовым веганом», является еще одним спортсменом, приверженцем веганского образа жизни.
Его блог под метким названием «Веган на 300 фунтов» представлен в постах на Facebook, где он делится своими записями о своем диетическом выборе, а также фотографиями своей еды и мыслями своей жены, активистки по защите прав животных Пейдж. Хотя сначала ему было трудно поддерживать достаточный вес, и он быстро потерял 40 фунтов, вскоре это изменилось, как и повышение уровня энергии, увеличение скорости и более быстрое восстановление после травм. Одна из его записей в блоге включала его заявление о том, что «этичный веган родился, когда… я узнал, что вам не нужно отнимать жизнь, чтобы набрать мышечную массу или выжить… все остальное является жестоким и ненужным наказанием для животных, планеты». , так и тело». Недавно Картер рассказал журналу GQ, что в межсезонье он старается ежедневно съедать более фунта белка из таких источников, как зерновые, бобы, свекла, сыр кешью, авокадо, болгарский перец, кускус, овсянка с конопляным белком, ягоды, бананы, шпинат. салаты, различные другие растения и коричневый рис.
В обычный день он потребляет 10 000 калорий, разделенных на пять приемов пищи и несколько перекусов.
Спортсмены-веганы, вегетарианцы: Крис Пол, Кайри Ирвинг
Спортсмены-веганы, вегетарианцы: Крис Пол, Кайри ИрвингПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Истетиана / Getty Images- Многие профессиональные спортсмены соблюдают строгие диеты, чтобы поддерживать свою физическую выносливость и работоспособность.
- Многие спортсмены теперь придерживаются вегетарианской и веганской диеты.
- звезд НБА Крис Пол и Кайри Ирвинг входят в число спортсменов, перешедших на растительную диету.
Переход Криса Пола на веганство считается причиной его возрождения в конце карьеры.
Крис Пол может стать известным свободным агентом в это межсезонье.
Пол Сансия/AP ImagesРационы на растительной основе получают все большее распространение в мире профессионального спорта, поскольку многие звездные спортсмены отказались от мяса и молочных продуктов, чтобы получить конкурентное преимущество и сохранить долголетие в своей карьере.
Баскетболист Крис Пол перешел на веганскую диету в 2019 году в возрасте 34 лет, когда он играл за «Оклахома-Сити Тандер», и этот переход помог ему вернуться на Матч всех звезд НБА впервые за четыре сезона, сказал он. Здоровье мужчины.
Пол снова вернулся в Матч всех звезд в следующем сезоне и помог «Финикс Санз» выйти в финал НБА.
В этом году Пол выпустил собственную линию закусок на растительной основе Good Eat’n, продавая чипсы из тортильи и мини-пончики.
Винус Уильямс перешла на веганскую диету по медицинским показаниям, и ей нравится новый образ жизни.
Гетти/Кэмерон СпенсерВинус Уильямс — строгий веган.
42-летняя икона женского тенниса перешла на сыроедческую веганскую диету после того, как в 2011 году у нее диагностировали синдром Шегрена, и врачи посоветовали диету облегчить некоторые из ее симптомов, таких как сильная усталость и боль в суставах, сказала она в интервью. с Health.com,
Уильямс сказала, что она сделала переход, чтобы помочь сохранить свои элитные результаты на теннисном корте, но в конечном итоге просто влюбилась в диету не только для своей карьеры, но и для своего общего благополучия.
Джастин Филдс придерживается высокобелковой растительной диеты, чтобы оставаться в форме.
Джастин Филдс. AP Photo/Камиль Кржачински 9Квотербек НФЛ 0002 Джастин Филдс идентифицировал себя как вегетарианец с тех пор, как попробовал диету весной 2020 года. Вскоре после начала пандемии COVID-19 Филдс сказал Insider, что он и его семья попробовали вегетарианскую 28-дневную детоксикацию.
Филдс, который в то время еще учился в колледже штата Огайо, придерживался диеты после окончания детоксикации и перенес свой новый образ жизни в свою профессиональную карьеру в качестве квотербека Chicago Bears.
Теперь он придерживается высокобелковой диеты. Он поделился с Gabby Landsverk из Insider тем, что он ест за день: овсянкой по утрам, закусками из семян чиа, куриными наггетсами на растительной основе и некоторыми коктейлями.
Филдс сказал, что надеется когда-нибудь открыть пиццерию на растительной основе в Чикаго.
Кайри Ирвинг стала веганом после просмотра документального фильма о еде. Он говорит, что это улучшило его энергию и настроение.
Стивен Райан / Getty Images Кайри Ирвинг перешел на строгий веганский образ жизни в 2017 году, когда он был в «Бостон Селтикс», после просмотра документального фильма Netflix «Что за здоровье», согласно Bleacher Report.
Документальный фильм подвергся критике за неправильную характеристику медицинской информации. Как сообщает Vice, 96% многих исследований, упомянутых в документальном фильме, на самом деле не подтверждают заявления, сделанные в документальном фильме. Например, Vox сообщил, что нет никаких доказательств, подтверждающих утверждение фильма о том, что употребление молока вызывает рак; есть доказательства того, что потребление молочных продуктов снижает риск рака молочной железы у женщин.
Ирвинг сказал, что переход на веганскую диету дал ему больше энергии во время игр и повседневной жизни, а также улучшил его настроение.
Алекс Морган считает, что ее растительная диета помогает ей быстрее восстанавливаться.
Морган участвует в Олимпийских играх в Токио.
AP Photo/Андре ПеннерЗвезда женской сборной США по футболу Алекс Морган отказалась от мяса и молочных продуктов еще в 2017 году, чтобы вести полностью веганский образ жизни.
33-летняя нападающая сказала, что диета помогает ей быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок и чувствовать себя менее уставшей. Она стала стройнее и подтянутее, чем когда-либо, сказала она The Beet.
Морган также рассказала Габби Ландсверк из Insider, что отдает предпочтение противовоспалительным продуктам, таким как ягоды, сладкий картофель и листовая зелень.
Нейт Диаз говорит, что не ел мяса и молочных продуктов с 18 лет.
Джефф Боттари/Zuffa LLCНейт Диас был одним из первых бойцов UFC, перешедших на растительный образ жизни.
37-летний боец полусреднего веса сказал, что исключил из своего рациона все мясо, когда ему было 18 лет, и хотя он ест рыбу в свободное от работы время, когда он тренируется перед боями, он ест исключительно веганскую пищу, сказал он Men’s Журнал.
Диас считает, что употребление мяса замедлит его темпы, и считает, что имеет преимущество перед другими бойцами, которые не придерживаются растительной пищи.
ДеАндре Джордан провел собственное кулинарное шоу на растительной основе.
Ник Антайя / Getty ImagesДеАндре Джордан стал веганом в 2018 году и сказал, что сделал это, чтобы помочь сохранить окружающую среду, согласно Veg News.
Джордан вел собственное веганское кулинарное шоу под названием Cooking Clean, которое дебютировало в июне 2021 года на принадлежащей спортсменам сети PlayersTV.
Трехкратный чемпион НБА Джавал МакГи перешел на веганскую диету, чтобы похудеть в 2016 году.
Дэвид Залубовски/AP Трехкратный чемпион НБА Джавале МакГи перешел на веганскую диету в 2016 году.
Затем он начал делать это время от времени, когда хотел похудеть, прежде чем принять образ жизни как свою новую норму, сказал он GQ.
Деррик Морган перешел на веганскую диету с помощью жены-повара.
Уэсли Хитт / Getty ImagesБывший полузащитник Tennessee Titans Деррик Морган перешел на веганскую диету в 2017 году. Морган смог перейти на растительную диету, когда его жена, шеф-повар Чарити Морган, начала готовить веганские блюда для него и некоторых его товарищей по команде.
Морган сделал 15 своих товарищей по команде веганами в сезоне «Титанов» 2017 года, что помогло команде выиграть игру плей-офф впервые за 13 лет, сообщает ESPN.