Автор: admin

Типы внешности по временам года

Многие дизайнеры твердят о том, что каждая женщина должна уметь правильно подбирать для себя гардероб исходя из своего цветотипа. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола знают, что это такое, и как его можно определить.

Типы внешности женщин делятся на 4 категории, по временам года: «зима», «весна», «лето» и «осень». У каждой представительницы того или иного сезона есть свои отличительные черты, о которых мы и предлагаем узнать.

Сегодня, благодаря обилию информации, совсем не трудно определить свой цветотип внешности. Но нам хотелось бы выделить несколько основных моментов, на которые стоит определить особое внимание:

1. Тон кожи у некоторых типов внешности может быть очень похожим, а вот определение подтона поможет быстрее справиться с поставленной задачей. Для того, чтобы определить его, нужно посмотреть, какого цвета вены на внутренней стороне запястья. Если они кажутся слегка зеленоватыми, то вы обладательница теплого подтона кожи, это «весна» и «осень». Если же вены имеют синий или лиловый оттенок, то это, бесспорно, холодный цветотип, то есть «зима» и «лето».
2. Поэкспериментируйте с цветами, прикладывая их к лицу. Те оттенки, которые заставляют вашу кожу сиять, подходят вам, и если это представители теплых тонов, то вы относитесь к аналогичному цветотипу внешности. И то же самое с холодным подтоном, которому идут синий, голубой, фиолетовый, розовый, цвет фуксии, зеленый.

А теперь предлагаем узнать об основных характеристиках каждого цветотипа.

Тип внешности «зима»

Представительниц этого цветотипа очень трудно спутать с другими, поскольку их выдает контрастность. Кожа лица в основном бледная, с синеватым отливом. Но можно встретить и особ со смуглой кожей, но оливковым подтоном. Глаза у женщины «зимы» очень насыщенные, с глубокими оттенками темно-коричневого, черного, темно-синего, серо-голубого, изумрудного и светло-зеленого. У обладательниц «зимнего» цветотипа волосы жгучего коричневого или иссиня-черного цвета.

Что же касается знаменитостей, то яркие представительницы этого цветотипа, это – Дита фон Тиз, Кэтрин Зета-Джонс, Наталия Орейро, Лив Тайлер.

Тип внешности «весна»

Женщины этого цветотипа такие же нежные и романтичные, как само время года. Они обладают светлой кожей персикового цвета или слоновой кости. Им присущ легкий естественный румянец и наличие светлых веснушек. Глаза теплых оттенков, таких как зеленый, бирюзовый, небесно-голубой или светло-оливковый. Волосы, как и кожа, светлые. Оттенок варьируется от светло-русого, до золотисто-желтого и светло-коричневого с соломенным отливом.

Из знаменитостей к этому времени года можно отнести Николь Кидман, Кейт Хадсон, Мег Райан.

Тип внешности «лето»

Несмотря на то, что это время года ассоциируется с теплом, тем не менее, представительницы этого сезона относятся к холодному цветотипу. Они обладают прозрачной кожей с розовым или светло-оливковым отливом. У некоторых особ могут быть веснушки, но лишь слегка заметные. Загорать под открытым солнцем большей части представительниц «летнего» цветотипа противопоказано, поскольку кожа быстро обгорает. Однако встречаются и те, у которых загар ложится ровным оливково-пепельным оттенком. Цвет глаз может быть как светлым, так и темным, однако оттенок не выразительный, а приглушенный. Это может быть серо-голубой, оливковый, коричневый с зеленым отливом. Волосы чаще всего имеют светло-пепельный тон или светло-коричневый, не с рыжим, а с серебристым отливом.

Из знаменитостей, к «летнему» цветотипу можно отнести Наталью Водянову, Дженнифер Энистон, Кристину Агилеру.

Тип внешности «осень»

Женщина «осень» – это весьма утонченная и солнечная особа, которая излучает тепло и радость. Главной отличительной чертой являются волосы, которые имеют рыжеватый или даже бронзовый оттенок. Однако если даже у представительницы этого времени года они каштановые, то все равно с оранжевым отливом. Кожа имеет бледно-золотистый цвет или оттенок слоновой кости. Глаза карие или янтарные. Этих женщин очень любит солнце, и щедро награждает их веснушками, которые придают образу особой пикантности и женственности.

Женщина «осень» среди знаменитостей – это Джессика Альба, Дженнифер Лопес, Джулия Робертс, Анджелина Джоли.

Статьи по теме:

Типы внешности по временам года

Наверняка вы не раз замечали, что одни цвета вам к лицу, а другие категорически противопоказаны. Однако среди множества вариаций каждого цвета, бывает трудно выбрать оттенок, подходящий именно вам. Поиски занимают некоторое время, и еще сложнее выбрать вещь в том случае, если вы заказываете одежду через интернет, где у вас нет возможности приложить  вещицу к коже. Всех этих трудностей можно легко избежать, если определиться со своим цветотипом и под рукой всегда иметь свою собственную палитру идеальных оттенков.

Швейцарский художник Иоганнес Иттен в своем знаменитом труде «Искусство цвета» разработал интересную сезонную теорию определения типа внешности, которую иначе называют «Времена года». Согласно этой теории всех людей можно разделить на 4 основных цветотипа: зима, лето, осень и весна. У каждого типа внешности есть свои уникальные черты, по которым их можно отличить от представителей другого типа. Сейчас мы поговорим об этом более подробно.

Тип внешности зима

Зимний тип холодный — контрастный. Этот тип внешности по праву можно назвать самым ярким. Нежная кожа с холодным голубоватым, розоватым, оливковым или фарфоровым оттенком. Волосы — черные, коричневые, каштановые, темно-пепельные, сливовые, пепельно-белые. Глаза — черные, темно-карие, карие, голубые, фиалковые, холодно-зеленые. Брови и ресницы яркие — черные, коричневые. Загорают «зимние» девушки очень быстро. Нужно учесть, что тип внешности определяется по природным характеристикам, без косметики.

В макияже девушкам типа «зима» следует отдавать предпочтение контрастности, а не многоцветности. Основу гардероба должны составлять вещи из кожи, атласа, шёлка и других гладких блестящих тканей.

Цвета — холодные, насыщенные. Королевский синий, бордовый, снежно-белый, черный, фиолетовый, алый.

 Тип внешности лето

Летний тип — холодный, не контрастный. Самый женственный тип внешности. Кожа цвета слоновой кости, светло-персиковая, розовая, светло-оливковая, светлая, розово-бежевая. Веснушки серого или золотистого цвета. Волосы: среднерусые, мышино-каштановые, пепельно-каштановые, пепельно-серые, светло-русые, сероватые. Глаза: ореховые, серо-голубые, зеленоватые, серо-стальные, зелено-голубые. Брови и ресницы  с сероватым отливом.

Циферблат Город Адимари

Книга — бестселлер 2021 года

Постапокалиптический роман «Циферблат. Город Адимари» погрузит во вселенную кровожадных демонов кумо, бессмертных лионитов и металлических оборотней. Когда привычный мир рушится, главное не терять веры в себя…

Ткани: шифон, лен, шёлк, кожа, замша. Цвета нежные, размытые: дымчато-голубой, розово-красный, светло-изумрудный, дымчатый, лунно-желтый. При выполнении макияжа следует отдавать предпочтение пастельным тонам.

Тип внешности весна

Весенний тип — не контрастный теплый. Самый мягкий тип внешности. Кожа: бежевая, персиковая, фарфоровая, кожа цвета слоновой кости с веснушками. Волосы: золотистые, светло-каштановые, рыжеватые, медно-золотистые, русые с желтизной. Глаза чаще светлые: зеленые, небесно-голубые, светло-голубые, водянисто-зеленые, зеленые, голубые. Иногда: ярко-зеленые или темные.

Цвета: желтый, бежевый, светло-коричневый, зеленый, аметистовый, лососевый, персиковый, желто-зеленый.

Ткани практически любые, только лучше отдавать предпочтение тканям однотонным, без рисунка.

Тип внешности осень

Осенний тип — теплый — контрастный. Самый жизнерадостный тип внешности. Кожа: персиковая, желто-бежевая, цвет слоновой кости, розово-бежевая. Волосы: рыжие, медно-русые, бронзовые, каштановые, медно-каштановые, золотисто-каштановые. Глаза: темные, коричневые, голубые, зелено-голубые, светло-карие, янтарные.

Цвета: кирпично-красный, горчичный, сине-зеленый, оливковый, баклажановый.

Если вы не можете определиться, к какому именно типу внешности относитесь, проведите небольшой, но действенный тест. Подготовьте несколько лоскутов ткани разный цветов: красный, синий, фиолетовый, желтый, зеленый, розовый, голубой, коричневый, бирюзовый, оранжевый. Позаботьтесь об освещении, и начинайте поочередно подносить кусочки ткани к лицу. Если вам к лицу синий или фиолетовый — вы зима, желтый и зеленый — весна, розовый и голубой — лето, оранжевый и коричневый — осень. Если у вас окрашены волосы, повяжите их платком нейтрального цвета — бежевого или серого, и тогда ваша кожа заиграет, когда вы поднесете подходящие цвета.

Ты весна, лето, зима или осень? – Текущий бутик

Какие цвета вам больше всего идут? Какие цвета подчеркнут вашу естественную великолепную красоту? Выяснение вашего цветового «сезона» поможет вам найти цвета, которые заставят вас выглядеть и чувствовать себя лучше всего. Ношение правильного цвета может оказать сильное влияние на вашу уверенность и стиль, поэтому давайте уделим немного времени сегодня, чтобы провести сезонный анализ цвета, чтобы определить, к какому «сезону» вы относитесь.

Цвета, соответствующие вашему естественному цвету, мгновенно поднимут вам настроение, уверенность в себе и чувство стиля. Ваш «сезон» — это инструмент, помогающий выяснить, какая одежда, макияж и цвет волос вам больше всего идут.

Что мне особенно нравится в анализе сезонных цветов, так это то, что он использует вашу естественную красоту, подчеркивая то, что делает вас уникальным «я», а не пытается подогнать женщин под рамки или недостижимые стандарты. Одевшись в соответствии с вашим цветовым сезоном, вы сможете составить гардероб или личную униформу, которые подчеркнут вашу естественную красоту. Если вы ищете великолепное сияние, сезонный анализ цвета своими руками — это простой способ начать чувствовать себя ярче, моложе и увереннее в своем гардеробе.

Примечание: Воспринимайте свою сезонную цветовую палитру как инструмент , а не правило . Это поможет вам понять, какие цвета, оттенки и узоры смотрятся на вас наиболее лестно, но у вас все еще есть свобода носить все, что вы хотите! Этот цветовой анализ — еще один способ выяснить, что заставляет вас чувствовать себя наиболее уверенно и красиво как внутри, так и снаружи.

Анализ цвета разбит на «сезоны», потому что времена года уже имеют определенные цветовые ассоциации. Мы думаем о глубоких, теплых красных, оранжевых и коричневых тонах, когда думаем о великолепных листьях и нарядах осени. Зима напоминает о зимнем белом, ледяном синем и королевском пурпуре. Весна наполнена сочной зеленью и цветочной пастелью. А лето светлое, воздушное и пляжное с яркими, смелыми цветами.

Цвет ваших волос, глаз и тон кожи являются основными факторами, определяющими, к какому цветному сезону вы относитесь. Мы рассмотрим три аспекта вашей окраски, чтобы определить, относитесь ли вы к осеннему, весеннему, летнему или зимнему типу:

• Оттенок: цветной или теплый оттенок
• Значение: светлый или темный
• Цветность: мягкая и приглушенная или яркая и чистая

Первая часть анализа анализа цвета — определение оттенок , также известный как оттенок вашей кожи . Это определит, какой у вас оттенок кожи: теплый или холодный, а вы, в свою очередь, сможете определить, в теплых или холодных тонах вы выглядите лучше.

Мы собираемся пройти пять тестов. Запишите, сколько у вас «А» и сколько «В», исходя из следующих фраз.

Переверните руку и осмотрите вены на внутренней стороне запястья. Что относится к вам?

1. Мои вены в основном зеленые.
2. Мои вены в основном синие или фиолетовые.

При естественном солнечном свете прикладывайте к коже серебро и золото. Более толстые браслеты или ожерелья лучше подходят для этого теста, чтобы было легче увидеть сравнение. Будьте внимательны в этом тесте, чтобы смотреть на это объективно, а не просто выбирать металл, который вы носите чаще всего. Какая фраза относится к вам?

1. Благодаря золоту моя кожа выглядит более ровной, здоровой и красивой.
2. Благодаря серебру моя кожа выглядит более ровной, здоровой и красивой

Приложите к коже кусок прозрачной белой бумаги или ткани. Он должен быть ярко-белым, а не цвета слоновой кости или не совсем белым. Бумага для принтера работает хорошо. Встаньте при естественном освещении без макияжа. Что применимо?

1. Моя кожа кажется желтой, золотистой или персиковой рядом с белой бумагой.
2. Моя кожа кажется синеватой, красной или розовой рядом с белой бумагой.

Какая фраза больше всего похожа на вас? Пропустите этот тест, если у вас есть какие-либо лекарства или заболевания, влияющие на реакцию вашей кожи на солнце.

1. Я легче загораю, чем обгораю.
2. Я легче сгораю, чем загораю.

Встаньте без макияжа при естественном освещении. Поднимите ткань ярко-оранжевого цвета. Сделать фото. При том же освещении возьмите ярко-малиновую ткань и сделайте снимок.

1. Я лучше выгляжу рядом с ярко-оранжевой тканью.
2. Я лучше выгляжу рядом с пурпурной тканью.

Если у вас все или в основном А, скорее всего, у вас теплый оттенок кожи.

Если у вас все или в основном четверки, скорее всего, у вас холодный оттенок кожи.

Если у вас примерно одинаковое соотношение между А и В или вы не можете легко найти ответы на некоторые из приведенных выше вопросов, возможно, у вас нейтральный оттенок кожи.

Примечание: Существует четвертый вариант, который называется «оливковый». Это холодный цвет, в котором подтон синий, а обертон зеленый. На данный момент считайте себя «крутым» оттенком, и мы сузим ваш цвет позже.

• У вас более золотистый, насыщенный оттенок.

• Скорее всего, у вас меньше контраста между кожей, глазами и волосами.

• Ваши глаза, вероятно, карие, карие или янтарные.

• Ваши волосы могут быть каштановыми, карамельными, насыщенно-коричневыми, рыжими, каштановыми, желтыми или клубничными.

• Вероятно, у вас более светлая кожа и более темные волосы (больший контраст) по сравнению с другими представителями вашей этнической группы.
• У вас средний или высокий контраст между вашими чертами лица.
• Скорее всего, ваши глаза серые, зеленые, голубые, фиолетовые, светло-коричневые или карие.
• Ваши волосы, скорее всего, черные или темно-каштановые, седые, пепельно-каштановые, белые или пепельно-русые.

Значение относится к аспекту светлого/темного анализа цвета, а также к контрасту между вашими чертами лица. Оттенок исходил от вашего тона кожи, но теперь мы посмотрим на волосы и глаза, чтобы определить ваше время года.

Если у вас теплый оттенок, вы либо весна, либо осень.

Если у тебя холодный оттенок, ты либо лето, либо зима.

Осень и весна имеют теплые оттенки с небольшим контрастом между чертами. Весна и осень больше похожи на мягкую смесь, чем на резкий контраст.

Осень темнее, а весна светлее. У осени темные волосы и темные глаза, а у весенних сезонов обычно более светлые волосы и глаза.

• Осень: темные волосы, темные глаза, низкая контрастность, насыщенные цвета
• Весна: светлые волосы, светлые глаза, низкая контрастность, приглушенные цвета

Ниже приведены примеры сочетаний волос и глаз для осени и весны.

• Волосы: от средне-каштановых до черных, от средне- до темно-рыжих, с золотым или рыжим оттенком
• Глаза: карие, от среднего до черного, карие, оливковые, тепло-зеленые

• Волосы: от светло-русых до средне-каштановых, клубнично-русые
• Глаза: голубые, зеленые, бирюзовые, карие, светло-карие

И зима, и лето имеют прохладные оттенки, но зима, как правило, имеет больший контраст, чем лето. Зима, скорее всего, будет иметь темные волосы, яркие глаза и контрастные черты лица. Лето будет иметь более светлые волосы и более светлый цвет глаз. Летом еще есть некоторый контраст, но контраст более умеренный, чем зимой.

• Зима: темные волосы, яркие глаза, высокая контрастность, насыщенные цвета
• Лето: светлые волосы, светлые глаза, умеренный контраст, приглушенные цвета

Зимой лучше всего выглядят темные, чистые, яркие цвета, а летом лучше всего смотрятся более светлые и мягкие цвета. Представьте, что зима более насыщенная и темная, а лето более приглушенное и светлое. Ниже приведены несколько примеров сочетаний волос и глаз для зимы и лета.

• Волосы: от пепельно-коричневых до темно-коричневых до черных с холодным оттенком
• Глаза: от средне-коричневого до черно-коричневого, серовато-голубые, чисто-голубые, прохладно-зеленые

• Волосы: от светло-русых до средне-каштановых с пепельным оттенком
• Глаза: голубые, серовато-голубые, прохладно-зеленые, серовато-карие, аспидные

Существуют различные категории четырех ключевых сезонов на основе цветность вашей раскраски. Цветность обычно относится к насыщенности цвета. Что касается вашего цветового анализа, это означает, является ли ваш цветовой контраст ярким и четким или более приглушенным и смешанным. Существует пять категорий палитры: светлая, глубокая, теплая, холодная и чистая или мягкая.

Для каждого сезона есть три варианта цвета. Сначала посмотрите на свой сезон, а затем выясните, какой подраздел относится к вам.

• Зима: прохладная, глубокая, ясная
• Лето: прохладное, светлое, мягкое
• Осень: теплая, глубокая или мягкая
• Весна: теплая, светлая или ясная

Теплую весну и теплую осень также называют «настоящей» весной или осенью, поскольку их основными чертами являются теплые тона. Вы лучше всего выглядите с теплыми акцентами, которые подчеркивают ваш естественный теплый цвет. Ваше окрашивание может быть:

• Золотистый блонд, каштановый, клубничный блонд, каштановые волосы
• Зеленый, топазовый, ореховый, светло-карие глаза
• Теплый оттенок кожи цвета слоновой кости, золотисто-бежевого или бронзового

Советы для теплой весны и теплой осени:

• Выбирайте цвета с теплым подтоном (желто-красные тона, а не сине-зеленые)
• Некоторые теплые цвета, которые могут вам понравиться: персиковый, абрикосовый, коралловый, лососевый, тыквенный, желто-зеленый (лаймовый, моховой, оливковый), глубокий барвинковый и теплый пурпурный
• Ваши идеальные нейтральные тона: верблюжий, коричневый, теплый темно-синий и теплый серый
• Кремовый и цвет слоновой кости лучше всего смотрятся на вас, в отличие от чистого ярко-белого
• Избегайте холодных цветов с большим количеством синих, зеленых и фиолетовых оттенков

Знаменитые примеры настоящей осени:

• Бейонсе
• Дженнифер Лопес
• Шейлин Вудли
• Ева Марсиль
• Айла Фишер
• Джулианна Мур
• Бернадетт Питерс
• Айшвария Рай
• Дженнифер Стоун
• Дайан Лейн
• Шерил Кроу
• Линдси Лохан
• Дженна Фишер

Знаменитые примеры настоящей весны:

• Блейк Лайвли
• Хайден Панеттьери
• Кэмерон Диаз
• Мэг Райан
• Николь Кидман
• Эми Адамс
• Голди Хоун
• Эми Шумер
• Кристен Белл
• Раковина Сэди
• Джейн Краковски
• Лесли Манн

Если у вас прохладное лето или прохладная зима, основной характеристикой вашего цвета является его холодный оттенок. Это часто называют настоящим летом или настоящей зимой, потому что вы наиболее точно вписываетесь в зимнюю и летнюю традиционную окраску. Вы, вероятно, лучше всего выглядите в голубых или розовых тонах, которые подчеркнут ваши холодные оттенки. Ваш цвет может быть:

• Волосы от светло- до средне-каштановых с пепельным оттенком; у вас может быть несколько рыжих бликов, но в целом ваши волосы холодные, а не теплые
• Голубые, серо-голубые, зеленые, сине-зеленые или розово-карие глаза
• Цвет слоновой кости, розово-бежевый или средне-бежевый оттенок кожи с розовым оттенком

Советы для прохладной зимы и прохладного лета:

• Выбирайте цвета с холодным оттенком (сине-зеленый, а не желтый или золотой)
• Некоторые прохладные цвета, которые могут вам понравиться: оттенки драгоценных камней, малиновый, пурпурный, чистый синий, темно-бордовый, лавандовый, холодный фиолетовый, сине-зеленый (нефритово-зеленый, фиалки, фиолетовый)
• Идеальные нейтральные оттенки: серебристо-серый, угольный, темно-синий и черный
• Прохладный чистый белый цвет смотрится на вас лучше, чем мягкий не совсем белый
• Избегайте теплых цветов с более желтым или оранжевым оттенком, таких как лососевый, оранжевый, коричневый, мохово-зеленый и имбирный

Знаменитые примеры настоящего лета:

• Оливия Уайлд
• Эмили Блант
• Эллисон Уильямс
• Меган Бун
• Энн Кендрик
• Джоуи Кинг
• Элисон Бри
• Дженнифер Гарнер

Знаменитые примеры настоящей зимы:

• Селена Гомес
• Жанель Моне
• Брук Шилдс
• Кендалл Дженнер
• Кристина Риччи
• Дженна Деван
• Кэти Перри
• Виктория Джастис
• Лив Тайлер
• Энн Хэтэуэй
• Джамила Джамиль
• Зои Дешанель
• Амаль Клуни
• Лорен Грэм
• Джада Пинкетт Смит

Итак, вы решили, что вы весна или лето, но более темные или более насыщенные цвета в вашем сезоне, кажется, не работают на вас. Если это так, вы можете быть легким летом или легкой весной. Вы можете пройти анализ «светлого» цвета, если у вас:

• Светлые или светло-каштановые волосы
• Голубые, серо-голубые, цвета морской волны или бледно-зеленые/карие глаза
• Светлый оттенок кожи для вашей национальности (часто цвета слоновой кости или светлый)

Если вы носите яркие цвета, ваше лицо может выглядеть бледным, тусклым или в тени. Но в более светлых пигментах и ​​оттенках вы будете выглядеть свежо, мягко, элегантно и молодо. Что уникально в анализе «светлого» цвета, так это то, что вы не обязательно попадаете в «теплые» или «холодные» цвета. Вместо этого основной характеристикой вашей окраски является количество пигмента в цветах, которые вы носите. Вот почему многие нейтральные люди попадают в эту категорию. Светлая весна относится к категории теплых, а светлое лето — к прохладному, но здесь акцент делается больше на легкости оттенка.

Советы для светлого лета и светлой весны:

• Выбирайте светлые, мягкие пигменты (не обязательно пастельные, просто не сильно насыщенные или пигментированные)
• Попробуйте лавандовый, пастельно-розовый, розовый, персиковый и лимонный оттенки
• Добавьте больше синего и сине-зеленого, например цвета морской волны и бирюзы, в свой гардероб
• Выберите мягкий белый цвет или цвет слоновой кости вместо чистого белого
• Ваши идеальные нейтральные тона: бежевый, каменный, серо-коричневый, оловянный, светло-синий, светло-серый
• Избегайте глубоких, резких, ярких цветов с высокой контрастностью
• Если вы носите насыщенный цвет, например черный, держите его подальше от лица и наденьте яркие шарфы или украшения, чтобы добавить легкости

Знаменитые примеры легкого лета:

• Мишель Пфайффер
• Гвинет Пэлтроу
• Джоди Фостер
• Риз Уизерспун
• Эми Полер
• Кирстен Данст
• Наоми Уоттс
• Марго Робби
• Принцесса Диана
• Кейт Бланшетт
• Блайт Даннер

Знаменитые примеры световой весны:

• Аманда Сейфрид
• Рене Зеллвегер
• Скарлетт Йоханссон
• Джиллиан Джейкобс
• Анна София Робб
• Элизабет Бэнкс
• Джессика Честейн
• Джиджи Хадид
• Тейлор Свифт
• Кейт Хадсон
• Дженнифер Лоуренс
• Дакота Фэннинг

В то время как в теплые месяцы могут быть светлые тона, в «холодные» месяцы часто требуются более глубокие и насыщенные тона. Более светлые пигменты заставят вас выглядеть размытыми или бледными. Основной аспект вашей окраски — «темный» (поэтому глубокую окраску также называют темной зимой или темной осенью).

Ваш натуральный цвет, скорее всего, темный:

• Волосы от темных до черных, также могут быть темно-каштановыми (седеющие волосы выглядят скорее стальными, чем белые или серебристые)
• Темно-коричневый, черный, темно-карие глаза
• Цвет кожи от бежевого до темно-коричневого, обычно нейтральный или нейтрально-холодный

Скорее всего, вы темноволосый, если у вас либо 1) все темные черты лица, либо 2) темные волосы и темные глаза в сочетании со светлой кожей. Даже если у вас все темные черты лица, у вас, вероятно, будет высокий контраст между вашими чертами.

Темная зима прохладная, а темная осень теплая. Цвета темной зимы более черные, синие и темно-серые, а цвета темной осени более красные, бордовые и коричневые.

Советы для глубокой осени и глубокой зимы:

• Выбирайте интенсивные, насыщенные и яркие цвета
• «Глубокие» не обязательно означают темные цвета; скорее это означает глубокую пигментацию цвета
• Ваши идеальные нейтральные тона: черный, угольно-серый, шоколадно-коричневый и темно-синий (насыщенные, насыщенные нейтральные тона)
• Выберите ярко-белый цвет вместо кремового
• Избегайте светлых, пастельных тонов, а также теплых землистых цветов, таких как золотисто-оранжевый и коричневый
• Если вы носите одежду пастельных тонов, постарайтесь использовать более яркие аксессуары рядом с лицом и шеей

Знаменитые примеры глубокой осени:

• Рашида Джонс
• Опра Уинфри
• София Вергара
• Джессика Альба
• Ева Мендес
• Джулия Робертс
• Сигурни Уивер
• Меган Маркл
• Фрида Пинто
• Натали Портман
• Зендая
• Леди Гага
• Люси Хейл
• Минка Келли
• Холли Берри
• Анджела Бассет
• Хилари Суонк
• Габриэль Юнион
• Обри Плаза

Знаменитые примеры глубокой зимы:

• Сандра Буллок
• Ким Кардашьян
• Деми Мур
• Пенелопа Крус
• Кэтрин Зета-Джонс
• Мила Кунис
• Виола Дэвис
• Лана Парилла
• Нина Добрев
• Гонг Ли
• Сальма Хайек
• Галь Гадот
• Узо Адуба
• Линда Карделлини
• Шей Митчелл
• Минди Калинг
• Эллиот Пейдж
• Кира Найтли
• Приянка Чопра Джонас
• Октавия Спенсер

Ваше лицо в зеркале выглядит очень контрастно? Есть ли у вас яркие, насыщенные черты, которые придают четкость и ясность внешнему виду? Ваши глаза — ваша самая яркая черта? Если это так, вы можете попасть в чистую категорию. Если у вас четкие холодные черты, вы будете чистой зимой, а теплые черты — чистой весной.

Белоснежка попадает в эту категорию из-за высокой контрастности тона кожи, волос и глаз. Ваш цвет может быть:

• Волосы от средне- до темно-каштановых, черные, стальные седые волосы (у вас могут быть рыжие или светлые волосы, но цвет очень насыщенный)
• Очень бледный, нежный цвет слоновой кости, оливковый или темно-коричневый (часто ваша кожа очень светлая или очень темная для вашей национальности)
• Ювелирные глаза: ярко-голубые, серо-стальные, зеленые, ярко-ореховые

Советы для ясной зимы или ясной весны:

• Носите «настоящие» цвета, которые практически не имеют теплых или холодных оттенков; цель здесь — четкость цвета
• Ваши идеальные нейтральные цвета — черный, белый и истинно серый
• Чисто-белый цвет вместо кремового или цвета слоновой кости
• Избегайте приглушенных цветов, слишком теплых или слишком холодных
• Носите сочетание светлых и темных цветов или одного яркого цвета; контрастные детали красиво подчеркнут ваши контрастные черты лица

Знаменитые примеры ясной зимы:

• Меган Фокс
• Тина Фей
• Алексис Бледел
• Оливия Манн
• Данай Гурира
• Кортни Кокс
• Камила Мендес
• Кристен Риттер
• Мария Борхес

Знаменитые примеры ясной весны:

• Зои Салдана
• Бриттани Сноу
• Милла Йовович
• Эмма Стоун
• Ким Кэттрал
• Ванесса Хадженс
• Тесса Томпсон
• Мишель Докери
• Ребел Уилсон
• Деми Ловато
• Миранда Косгроув
• Джулианна Хаф
• Джина Родригес
• Керри Вашингтон

Прозрачной палитре противостоит мягкая палитра. Ваш цвет имеет небольшой контраст, создавая мягкий и смешанный вид между волосами, кожей и глазами. Мне нравится мягкая палитра, потому что она такая скромная и элегантная. Но иногда бывает сложно определить, какие оттенки будут лучше всего сочетаться с вашим цветом. Вы можете думать о своем цвете как о «среднем», не очень светлом и не очень темном, например:

• Не слишком светлые и не слишком темные волосы
• Карие, карие, зеленые, серо-голубые глаза
• Тон кожи средней интенсивности

При поиске подходящих вам цветов вам нужна палитра, которая не будет ни слишком холодной, ни слишком теплой, ни слишком светлой, ни слишком глубокой, ни темной. Более приглушенные цвета будут отражать вашу красивую естественную окраску.

• Носите одежду мягких цветов, таких как розово-розовый или барвинковый
• Вы выглядите особенно эффектно в монохромных нарядах, а также в выстиранных или выцветших тканях, таких как джинсовая ткань, мох или нефрит
• Ваши идеальные нейтральные тона: угольно-серый, бежевый, мягкий какао и оливковый (черный и белый слишком резкие)
• Выберите мягкий кремовый оттенок вместо чистого белого
• Избегайте ярких, насыщенных цветов

Знаменитые примеры мягкого лета:

• Сара Джессика Паркер
• Майли Сайрус
• Лорд
• Белла Хадид
• Дженнифер Энисон
• Кейт Миддлтон
• Дакота Джонсон
• Кэти Холмс
• Рэйчел МакАдамс
• Мэйси Уильямс
• Мэгги Джилленхол
• Эмилия Кларк
• Коби Смолдерс
• Кристен Стюарт

Знаменитые примеры мягкой осени:

• Мерил Стрип
• Дрю Бэрримор
• Тайра Бэнкс
• Кейт Уинслет
• Анджелина Джоли
• Адель
• Николь Ричи
• Элизабет Олсен
• Кейт Мосс
• Джессика Бил
• Мэрайя Кэри
• Присцилла Пресли
• Виктория Педретти

Если вы все еще не можете определиться с палитрой, попросите друга помочь вам взглянуть на ваши цвета под другим углом. Или вы даже можете подумать о работе с профессиональным аналитиком цвета.

Понимание вашей сезонной цветовой палитры — это невероятный инструмент, позволяющий понять, какие цвета заставят вас выглядеть и чувствовать себя лучше всего. В следующий раз, когда вы пойдете за покупками, примерьте свою цветовую палитру, чтобы увидеть, чувствуете ли вы себя в примерочной лучше, чем обычно! Используйте функцию поиска Current Boutique, чтобы найти свои любимые потрясающие высококачественные дизайнерские вещи в ваших идеальных сезонных цветах!

16 сезонных цветов | Как узнать свой цветотип?

• ВСЕ
• Тип цвета
• Иллюстрация
• Руководство по покупкам
• Архетипы
• Обувь
• Капсульный Гардероб
• Викторины о моде
• Модные советы
• Дуин Ларсон
• Типы красоты

Сегодня я представляю вам 16 сезонных цветотипов. Почему их важно понимать и практиковать? Потому что правильные цвета делают нашу внешность сияющей, а неправильные цвета портят нашу внешность. Более того, когда мы знаем наши идеальные цвета, мы можем создать целостный и великолепный гардероб и иметь цвета, которые без проблем смешиваются и сочетаются друг с другом.

Вот несколько великолепных примеров того, как работают цветотипы. Когда мы носим наши цвета, мы выглядим молодыми, свежими и сияющими. Например, черные волосы Анджелины Джоли делают ее усталой и постаревшей. Джейми Ли определенно относится к холодному цветотипу и не переносит теплые цвета. Посмотрите, насколько моложе она выглядит слева! Брук Шилдс — это Мягкая Зима, и теплые, яркие цвета придают ей неприятный красный оттенок.

Надеюсь, вы видите разницу и готовы узнать о 16 цветотипах! Я не буду углубляться в каждую из них, а скорее познакомлю вас с системой и объясню важность знания ваших цветов!

16 сезонных цветовых типов

Я уверен, что вы знакомы с 4 или 12 цветовыми типами. Эти две системы являются наиболее распространенными и широко практикуемыми. Однако они не полные и не учитывают несколько цветовых типов! Если вы были набраны в системе 12 цветовых типов, возможно, вы были набраны неправильно. (ой).

Вот почему система 16 цветовых типов является наиболее эффективной и полной. Он имеет 4 сезона: зима (холодная), весна (теплая), лето (холодная) и осень (теплая). Тем не менее, каждый сезон будет разделен на 4 группы: чистый, тонированный (мягкий свет), тонированный (темный свет) и затененный. Это основные характеристики внешности.

1 ряд — весна, 2 ряд — лето, 3 ряд — осень/осень, 4 ряд ​​- зима

Для достижения наилучших результатов очень важно четко понимать свой цветотип. Это можно сделать виртуально или лично. Но что именно вы получите, узнав о своем цветотипе? Каковы преимущества и что такое цветовая книга?

Светлое лето (пример)

Давайте рассмотрим пример цветотипа Светлое лето. Легкие Летние характеристики: светлое + легкое, мягкое + холодное. Это означает, что цвета с такими качествами будут лучше всего смотреться на этом цветотипе.

Вот пример цветовой палитры для Light Summer. Если вы работаете со мной, вы также получаете КЛЮЧЕВЫЕ ЦВЕТА, которые должны быть размещены рядом с портретной зоной. Почему? Потому что не все цвета в вашей палитре будут великолепно смотреться в вашей портретной зоне. Но ключевые цвета могут решить эту проблему и сделать ваш внешний вид сияющим. Если вы не знаете основных цветов в своей палитре, вам будет сложно их применить.

После того, как вы получили палитру и основные цвета, создавать наряды становится очень легко. Во-первых, все цвета легко сочетаются друг с другом. Во-вторых, все эти цвета будут отлично смотреться для вашего цветотипа. В-третьих, больше никаких забот и головной боли в магазинах! Звучит здорово?

Вот пример нарядов для типа «Светлое лето», в котором используются цвета из предоставленной палитры. Процесс создания таких нарядов становится легким.

Надеюсь, вам понравился этот небольшой пример того, как вы можете использовать свою цветовую палитру, и вы поняли важность цветотипа. На самом деле я занимаюсь виртуальным анализом цветотипа и предоставляю своим клиентам цветные книги. Вы можете увидеть пример и объяснение этой услуги ниже.

Виртуальный анализ цветового типа и книга цветов

Возможен ли виртуальный анализ цвета? Да, это! Очевидно, что для этого потребуется много хороших фотоматериалов, но результаты действительно стабильны. Это очень удобно, если у вас нет рядом стилиста, но вы все равно хотите иметь правильную цветотипию.

Я предоставляю своим клиентам анализ цветотипа и книгу цветов, которая включает описание их цветотипа, цветовую палитру, основные цвета, цветовые комбинации, цвета для глаз, рекомендации по макияжу и цвету волос. Это руководство, которое помогает им в их повседневной жизни!

Если вы хотите узнать о своем цветотипе и получить цветовую книгу — , напишите мне по электронной почте и запланируйте бесплатный 30-минутный звонок! Я бы хотела с тобой поработать и помочь во всем разобраться.

Пластика пупочной грыжи | UF Health, University of Florida Health

Определение

Пластика пупочной грыжи — это операция по пластике пупочной грыжи. Пупочная грыжа представляет собой мешок (карман), сформированный из внутренней оболочки вашего живота (брюшной полости), который проталкивается через отверстие в брюшной стенке в районе пупка.

Альтернативные наименования

Хирургия пупочной грыжи; Пупочная герниорафия

Описание

Вам, вероятно, сделают общую анестезию (снотворную и безболезненную) для этой операции. Если у вас небольшая грыжа, вам может быть назначена спинальная, эпидуральная блокада или местная анестезия и лекарство для расслабления. Если общий наркоз не используется, вы будете в сознании, но без боли.

Ваш хирург сделает надрез под пупком.

• Ваш хирург найдет вашу грыжу и отделит ее от окружающих тканей. Затем ваш хирург аккуратно протолкнет содержимое грыжи (жир или кишечник) обратно в брюшную полость.
• Сильные швы будут использоваться для закрытия отверстия или слабого места, вызванного пупочной грыжей.
• Ваш хирург может также поместить кусок сетки на слабую область (обычно не у детей), чтобы сделать ее сильнее.

Пупочная грыжа также может быть устранена с помощью лапароскопа. Это тонкая трубка с подсветкой, которая позволяет врачу заглянуть внутрь вашего живота. Прицел будет вставлен через один из нескольких небольших разрезов. Инструменты будут вставлены через другие разрезы.

Если вашему ребенку предстоит эта операция, хирург обсудит тип анестезии, которую получит ваш ребенок. Хирург также расскажет, как будет проводиться операция.

Видео: подготовка к операции по удалению грыжи у ребенка

Зачем проводится процедура

ДЕТИ

Пупочные грыжи довольно часто встречаются у детей. Грыжа при рождении выталкивает пупок наружу. Это проявляется больше, когда ребенок плачет, потому что давление от плача заставляет грыжу выпячиваться больше.

У младенцев проблема обычно не лечится хирургическим путем. В большинстве случаев пупочная грыжа сжимается и закрывается сама по себе к тому времени, когда ребенку исполняется 3 или 4 года.

Пластика пупочной грыжи может потребоваться детям по следующим причинам:

• Грыжа болезненна и застревает в выпуклом положении.
• Нарушено кровоснабжение кишечника.
• Грыжа не закрылась к 3 или 4 годам.
• Дефект очень большой или неприемлемый для родителей из-за того, как выглядит ребенок. Даже в этих случаях врач, вероятно, предложит подождать, пока вашему ребенку не исполнится 3 или 4 года, чтобы увидеть, закроется ли грыжа сама по себе, поскольку ранняя пластика пупочной грыжи с большей вероятностью рецидивирует и подвергает детей анестезии в более раннем возрасте.

Видео: После пластики пупочной грыжи у вашего ребенка

ВЗРОСЛЫЕ

Пупочные грыжи также довольно часто встречаются у взрослых. Они чаще наблюдаются у людей с избыточным весом и у женщин, особенно после беременности. Они имеют тенденцию увеличиваться со временем.

Небольшие бессимптомные грыжи иногда можно наблюдать. Хирургия может представлять больший риск для людей с серьезными проблемами со здоровьем.

Без хирургического вмешательства существует риск того, что часть жира или часть кишечника застрянут (защемятся) в грыже и их будет невозможно вправить обратно. Обычно это болезненно. При прекращении кровоснабжения этой области (странгуляция) необходима срочная операция. Вы можете испытывать тошноту или рвоту, а область выбухания может стать синей или более темной.

Чтобы избежать этой проблемы, хирурги часто рекомендуют вправление пупочной грыжи у взрослых. Хирургия также используется для грыж, которые становятся больше или болезненны. Операция закрепляет ослабленную ткань брюшной стенки (фасцию) и закрывает любые отверстия.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болезненная грыжа или грыжа, которая не уменьшается, когда вы лежите, или которую вы не можете вправить обратно. если у человека также нет других серьезных медицинских проблем.

Риски анестезии и операции в целом:

• Реакции на лекарства или проблемы с дыханием
• Кровотечение, тромбы или инфекции

Риски операции на пупочной грыже включают любое из следующего:

900 17 Травма маленького или толстая кишка (редко)
• Повторная грыжа (малый риск)

Перед процедурой

Ваш хирург или врач-анестезиолог (анестезиолог) осмотрит вас и даст инструкции для вас или вашего ребенка.

Анестезиолог обсудит вашу (или вашего ребенка) историю болезни, чтобы определить необходимое количество и тип анестезии. Вас или вашего ребенка могут попросить прекратить есть и пить за 6 часов до операции. Обязательно сообщите своему лечащему врачу о любых лекарствах, аллергии или проблемах с кровотечением в анамнезе.

За несколько дней до операции вас могут попросить прекратить прием:

• Аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, мотрин, адвил или алев
• Другие препараты для разжижения крови
• Некоторые витамины и добавки

После процедуры

В большинстве случаев пластику пупочной грыжи проводят амбулаторно. Это означает, что вы, скорее всего, отправитесь домой в тот же день. Некоторые операции могут потребовать короткого пребывания в больнице, если грыжа очень большая.

После операции ваш врач будет контролировать ваши жизненно важные показатели (пульс, артериальное давление и дыхание). Вы останетесь в зоне восстановления, пока не стабилизируется. Ваш врач назначит обезболивающее, если оно вам понадобится.

Следуйте инструкциям по уходу за своим разрезом или разрезом вашего ребенка в домашних условиях. Ваш врач сообщит вам, когда вы или ваш ребенок возобновите свою обычную деятельность. Для взрослых это будет через 2-4 недели. Дети, скорее всего, сразу же смогут вернуться к большинству видов деятельности.

Перспективы (Прогноз)

Всегда есть шанс, что грыжа вернется. Для здоровых людей риск его возвращения очень низок.

Изображения

Ссылки

Adrales GL, Sacks BC. Лечение паховой грыжи. В: Кэмерон А.М., Кэмерон Дж.Л., ред. Текущая хирургическая терапия . 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: 623-627.

Натан АТ. Пупок. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник Нельсона по педиатрии . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 125.

Пулос Б.К., Карбонелл А.М., Розен М.Дж. Грыжи. В: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Учебник хирургии Сабистон . 21-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2022: глава 45.

Суйка Дж.А., Холкомб Г.В. Пупочные и другие грыжи брюшной стенки. В: Holcomb GW, Murphy JP, St. Peter SD, eds. Детская хирургия Холкомба и Эшкрафта . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 49.

Отзыв:

Роберт А. Коулз, доктор медицинских наук, доцент хирургии (педиатрия), Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут. Обзор предоставлен VeriMed Healthcare Network. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицинских наук, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A. D.A.M. Редакционная коллегия.

Пупочная грыжа (открытая) – Хирургический центр Св. Георгия

Пупочная грыжа возникает в результате слабости мышц пупка или вокруг него. Это приводит к тому, что пупок выпячивается наружу, и это может произойти в любом возрасте.

• Взрослые: пупочные грыжи чаще всего встречаются у женщин во время и после беременности, а также у людей с избыточным весом. Пупочная грыжа сама по себе не опасна, но есть риск ее защемления (ущемления). Это может перекрыть кровоснабжение содержимого грыжи, вызывая опасные для жизни состояния, такие как гангрена или перитонит (в этом случае говорят, что грыжа ущемлена). Если ее не лечить, ваша грыжа, вероятно, увеличится и станет более неудобной. В большинстве случаев рекомендуется операция по пластике пупочной грыжи.
• Дети: пупочные грыжи встречаются довольно часто. Грыжа при рождении вытолкнет пупок наружу. Это проявляется больше, когда ребенок плачет, потому что давление от плача заставляет грыжу выпячиваться больше. У младенцев проблема обычно не лечится хирургическим путем. В большинстве случаев пупочная грыжа сжимается и закрывается сама по себе к тому времени, когда ребенку исполняется 3 или 4 года. Пластика пупочной грыжи может потребоваться детям по следующим причинам:

• Пупочная грыжа болезненна и застревает в выпуклом положении.
• Нарушено кровоснабжение.
• Пупочная грыжа не закрылась к 5 или 6 годам.
• Дефект очень большой или неприемлемый для родителей из-за того, как из-за него выглядит их ребенок. Даже в этих случаях врач может предложить подождать, пока вашему ребенку исполнится 5 или 6 лет, чтобы посмотреть, закроется ли грыжа сама по себе.

Операция на пупочной грыже обычно проводится под общей анестезией. Вы будете спать и не почувствуете никакой боли. Вместо этого некоторые небольшие грыжи можно устранить с помощью спинальной блокады. В этом случае вы будете в сознании, но полностью онемеете в месте операции. Предоперационная подготовка включает:

• Анализ крови и медицинский осмотр
• За несколько дней до операции вам необходимо прекратить прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин и ибупрофен. Это уменьшит риск кровотечения во время процедуры.
• После полуночи в ночь перед операцией вы не должны ничего есть и пить, кроме лекарств, которые ваш хирург сказал вам принимать утром в день операции, запивая глотком воды.

Пластика пупочной грыжи может выполняться двумя способами. Во время обычной открытой операции хирург делает надрез ниже пупка, чтобы получить доступ к грыже. В качестве альтернативы может быть выполнена менее инвазивная процедура, называемая лапароскопической операцией , при которой хирург делает несколько небольших надрезов вокруг места грыжи. В одно из отверстий вставляется тонкая гибкая трубка со светом на конце. Этот инструмент называется лапароскоп, и он позволяет вашему врачу видеть внутреннюю часть вашей брюшной полости на видеоэкране. Ваш хирург вводит хирургические инструменты в другие отверстия размером с замочную скважину в животе, чтобы исправить грыжу. Независимо от типа операции, фактический процесс восстановления остается неизменным. Хирург аккуратно проталкивает выбухшую кишку и слизистую брюшной полости обратно через отверстие в брюшной стенке. Швы закрывают дыру в стене. Иногда у взрослых используется синтетический сетчатый материал, чтобы сделать эту область более прочной.

После операции вас переведут в послеоперационную палату, где вы будете находиться под наблюдением в течение 1–2 часов, пока полностью не проснетесь. Как только вы проснетесь и сможете ходить, вас отправят домой. При любой операции по удалению грыжи вы можете ожидать некоторую болезненность в течение первых 24–72 часов. Вам рекомендуется вставать на следующий день после операции. Вы, вероятно, вернетесь к своей обычной деятельности в течение короткого промежутка времени. Эти действия включают в себя душ, вождение автомобиля, подъем по лестнице, легкий подъем и работу.

Возможные осложнения любой операции включают:

• Неожиданную реакцию на анестетик
• Чрезмерное кровотечение
• Инфекция
• Образование тромба, обычно в вене ноги (тромбоз глубоких вен, ТГВ).
• Повреждение других органов брюшной полости – это более вероятно, если операция проводится с помощью хирургии «замочной скважины», и может потребоваться дополнительная операция для восстановления любого повреждения
• Боль или онемение внизу живота – может длиться несколько месяцев
• Повторное возникновение – возможно повторное появление пупочной грыжи.

Стоимость процедуры: 3650,00 долларов США (при лапароскопии добавить 450,00 долларов США)

CPT 49585

О хирургическом центре Святого Георгия

SGSC, расположенный в солнечном Сент-Джордже на юге штата Юта, представляет собой многопрофильное хирургическое учреждение, которым владеют и управляют врачи.

Аналоги Редуксин Форте — инструкции по применению заменителей Редуксин Форте

	Голдлайн		Капс. 10 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛСР-005820/09 от 20.03.15 Капс. 15 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛСР-005820/09 от 20.03. 15	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия) Маркетинг и дистрибьюция в РФ: ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия) контакты: ИЗВАРИНО ФАРМА ООО (Россия)
	Голдлайн® Комби		Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 500 мг (10-90 шт.) и капс. 10 мг+158.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 500 мг (10-90 шт.) и капс. 15 мг+153.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 750 мг (10-90 шт.) и капс. 10 мг+158.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 750 мг (10-90 шт.) и капс. 15 мг+153.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 1000 мг (10-90 шт.) и капс. 10 мг+158.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 1000 мг (10-90 шт.) и капс. 15 мг+153.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21	IZVARINO PHARMA (Швеция) Произведено: ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Голдлайн® Плюс		Капс. 10 мг+158.5 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛП-003382 от 28.12.15	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Голдлайн® Плюс		Капс. 15 мг+153.5 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛП-003382 от 28.12.15	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Ксеналтен® Лайт		Капс. 60 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63 или 84 шт. рег. №: ЛП-002925 от 23.03.15	ФП ОБОЛЕНСКОЕ (Россия)
	Ксеникал®		Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: П N014903/01 от 18.05.09 Дата перерегистрации: 15.08.19 Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: П N015594/01 от 12.04.04	CHEPLAPHARM ARZNEIMITTEL (Германия) Произведено и расфасовано: DELPHARM MILANO (Италия) или F.Hoffmann-La Roche (Швейцария) Упаковка и выпускающий контроль качества: DELPHARM MILANO (Италия) или F. Hoffmann-La Roche (Швейцария) или РАДУГА ПРОДАКШН (Россия)
	Листата		Таб., покр. пленочной оболочкой, 120 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛП-002174 от 06.08.13	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия) контакты: ИЗВАРИНО ФАРМА ООО (Россия)
	Листата Мини		Таб. , покр. пленочной оболочкой, 60 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛП-004982 от 08.08.18	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Орлистат		Капс. 60 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 42, 50, 56, 60, 70, 80, 84, 100 или 120 шт. рег. №: ЛП-004765 от 29.03.18	АТОЛЛ (Россия) Произведено: ОЗОН ФАРМ (Россия)
	Орлистат		Капс. 60 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63 или 84 шт. рег. №: ЛП-003030 от 11.06.15 Дата перерегистрации: 30.08.21	АЛИУМ (Россия)
	Орлистат		Капс. 120 мг: 5, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 21, 24, 25, 30, 35, 36, 40, 42, 45, 48, 50, 54, 60, 70, 80, 84, 90, 100, 120 или 140 шт. рег. №: ЛП-004741 от 15.03.18	АТОЛЛ (Россия) Произведено: ОЗОН ФАРМ (Россия)
	Орлистат		Капс. 120 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63, 84, 126 или 252 шт. рег. №: ЛП-(000804)-(РГ-RU ) от 19.05.22 Предыдущий рег. №: ЛП-001275	АЛИУМ (Россия)
	Орлистат Канон		Капс. 120 мг: 21, 30, 42, 60, 63, 84, 90 или 120 шт. рег. №: ЛП-002507 от 17.06.14	КАНОНФАРМА ПРОДАКШН (Россия)
	Орлистат Мини		Таб. , покр. пленочной оболочкой, 60 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛП-002353 от 28.01.14 Дата перерегистрации: 30.04.19	ПРОМОМЕД ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: БИОХИМИК (Россия)
	Орлистат-Акрихин		Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: ЛП-001455 от 25.01.12	POLPHARMA PHARMACEUTICAL WORKS (Польша)
	Орлистат-Акрихин		Капс. 60 мг: 42, 60, 84 или 90 шт. рег. №: ЛП-002322 от 09.12.13	POLPHARMA PHARMACEUTICAL WORKS (Польша)
	Орлистат-Алиум		Капс. 120 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63 или 84 шт. рег. №: ЛП-(000627)-(РГ-RU ) от 15.03.22 Предыдущий рег. №: ЛП-003057	АЛИУМ (Россия)
	Орлистат-ЛекТ		Капс. 120 мг: 20, 40 или 80 шт. рег. №: ЛП-006836 от 10.03.21	ПАТЕНТ-ФАРМ (Россия) Произведено: ТЮМЕНСКИЙ ХИМИКО — ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ ЗАВОД (Россия)
	Орсотен®		Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: ЛП-(000714)-(РГ-RU ) от 20.04.22 Предыдущий рег. №: ЛСР-007799/08	КРКА-РУС (Россия)
	Орсотен® Слим		Капс. 60 мг: 42 или 84 шт. рег. №: ЛП-(000631)-(РГ-RU ) от 17.03.22 Предыдущий рег. №: ЛП-000301	КРКА-РУС (Россия)
	Редуксин®		Капс. 10 мг+158. 5 мг: 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛС-002110 от 29.02.12 Дата перерегистрации: 16.03.22 Капс. 15 мг+153.5 мг: 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛС-002110 от 29.02.12 Дата перерегистрации: 16.03.22	ПРОМОМЕД РЕДУКСИН ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: БИОХИМИК (Россия) или МОСКОВСКИЙ ЭНДОКРИННЫЙ ЗАВОД (Россия) Маркетинг на территории РФ: ПРОМОМЕД ДМ (Россия) контакты: ПРОМОМЕД РУС ООО (Россия)
	Редуксин® Мет		Набор: таб. 850 мг и капс. 15 мг+153.5 мг: 20 или 60 шт. и 10 или 30 шт. рег. №: ЛП-002403 от 18.03.14 Дата перерегистрации: 04.03.21 Набор: таб. 850 мг и капс. 10 мг+158.5 мг: 20 или 60 шт. и 10 или 30 шт. рег. №: ЛП-002403 от 18.03.14 Дата перерегистрации: 04.03.21	ПРОМОМЕД РЕДУКСИН ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: ОЗОН (Россия) Маркетинг на территории РФ: ПРОМОМЕД ДМ (Россия) контакты: ПРОМОМЕД РУС ООО (Россия)
	Слимия		Капс. 10 мг: 20 или 30 шт. рег. №: ЛСР-000591/09 от 29.01.09	TORRENT PHARMACEUTICALS (Индия)
	Слимия		Капс. 15 мг: 20 или 30 шт. рег. №: ЛСР-000591/09 от 29.01.09	TORRENT PHARMACEUTICALS (Индия)

препараты дешевле, инструкция по применению таблеток и капсул для лечения ожирения, состав, дозировка, противопоказания

Избыточный вес – проблема современности. Когда не получается снизить его при помощи диетического питания и выполнения физических упражнений, специалист подбирает медикаментозное лечение. При этом часто назначается Редуксин или аналоги Редуксина.

Содержание материала:

• 1 Состав (действующее вещество) препаратов
• 2 Дешёвые аналоги российского производства
• 3 Бюджетные украинские и белорусские заменители
• 4 Зарубежные аналоги таблеток и капсул
• 5 Краткая инструкция по применению Редуксина

Состав (действующее вещество) препаратов

В представленном препарате включены два действующих компонента:

1. Сибутрамина гидрохлорид моногидрат – первоначально присутствовал в антидепрессантах. Прошло время и их эффективность опровергли. Заметили, что он подавляет аппетит. С того периода стали применять в средствах для снижения веса. Активирует бета-адренорецепторы мозга. Это приводит к счастливому возбуждению и притуплению чувства голода.
2. Микрокристаллическая целлюлоза – натуральная клетчатка, которую получают из сырья растительного происхождения. У неё отсутствует энергетическая ценность, но внутри желудка компонент набухает и появляется ощущение сытости, что предотвращает переедание. Грубые волокна нормализуют работу и очищают кишечник.

Специалисты назначают Редуксин при ожирении, превышающем норму более 20 кг. Пациентам, у которых незначительное превышение массы тела, помогут умеренные нагрузки и правильная диета.

Дешёвые аналоги российского производства

Заменитель данного медикамента следует выбирать только после консультации с лечащим врачом и диетологом. Не доверяйте рекомендациям фармацевтов. Препарат для терапии от ожирения подбирают индивидуально.

Дешёвые и эффективные средства для похудения российского производства:
Голдлайн плюс – изготавливается в капсулированном виде. Ускоряет процесс сжигания калорий при занятиях спортом, повышает умственные и физические возможности, укрепляет общий мышечный тонус.

Сибутрамин – аналог препарата Редуксин. Производится в форме таблеток. Действует на мозг, создаёт чувство сытости.

Редуксин Мет – усовершенствованная версия со сходным составом. Отличается присутствием метформина, снижающего сахар и сжигающего жир. Его назначают пациентам, больным диабетом.

Турбослим – БАД. Производится в таблетках, жевательных конфетах, капсулах, гранулах, кремах, чаях, коктейлях, сиропах, батончиках. Как заявляет производитель – способствует улучшению пищеварения, защитной реакции организма, работы нервной системы.

Все средства, направленные на борьбу с лишним весом, отпускаются из аптек только по рецепту. Но существуют и безрецептурные препараты – БАДы. Названия некоторых созвучны с медикаментами, только не дают желаемого эффекта при терапии. Например, БАДы Редуксин Лайт и Голдлайн Лайт. В составе первого отсутствует сибутрамин, второй содержит неэффективную дозировку основного вещества.

Бюджетные украинские и белорусские заменители

Аналоги дешевле Редуксина украинского производства.

Стифимол – изготавливается в капсулах. Экстракт гарцинии камбоджийской – главный действующий компонент. Способствует уменьшению аппетита и концентрации холестерина, правильному усвоению глюкозы.

Белорусские производители также выпускают препараты, направленные на похудение:

Карнитин – активирует обмен жиров и нормализует процессы метаболизма.

Сбор мочегонный – растительный состав. Эффективен при снижении веса. Выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отёки, оказывает благоприятное действие на обмен веществ. Содержит брусничный лист, кукурузные рыльца, берёзовые почки, корни лопуха, укроп, морозник, хвощ полевой, толокнянка.

Зелёный кофе (БАД с имбирём) – применяется при похудении. Запрещено принимать во время вынашивания беременности, при почечной и печёночной дисфункции, гипертонии.

Зарубежные аналоги таблеток и капсул

В списке бюджетных заменителей Редуксина зарубежного производства можно встретить:

Линдакса (Чехия) – препарат оказывает анорексигенное действие, предназначен для усиления чувства сытости, сжигания жиров, при повышении активности процессов, протекающих в мышечных тканях. Производится в капсулированном виде.

Слимия (Индия) – капсулы с сибутрамином. Предназначены для похудения.

Меридиа (Германия) – регулирует аппетит, снижает массу пациента.

Зеликс (Польша) – борется с излишним весом.

Талия (Индия) – анорексиген, производится в капсулах.

Краткая инструкция по применению Редуксина

В таблетках Редуксин не существует, только его аналоги. Медикамент представлен капсулами. В одной содержится 10 или 15 мг сибутрамина. Отличаются по цвету: 10 мг – голубого, 15 мг – синего.

Медикамент показан при следующих состояниях:

• алиментарном типе ожирения, если индекс массы тела составляет 27 кг/м2, в сочетании с сахарным диабетом и дислипидеимией;
• алиментарном ожирении при индексе свыше 30 кг/м2.

Когда спустя месяц приёма препарата в минимальной дозе вес пациента остался в прежних показателях или снизился менее 5% от изначального показателя, рекомендуется увеличить дозировку до 15 мг.

Средство принимают таким способом:

• один раз в сутки по 1 капсуле натощак;
• глотают целиком, запивая достаточным количеством воды;
• курс терапии – 3 месяца;
• общий срок лечения – 2 года.

Непрерывно употреблять лекарство можно только три месяца. Затем следует сделать месячную паузу, после чего возобновить лечение.

Нецелесообразным применение считается в случае, когда после прекращения приёма Редуксина масса пациента снова стала увеличиваться. При подобном результате препарат больше не принимают.

Существует ряд противопоказаний, при котором его нельзя употреблять:

• анорексии, булемии;
• непереносимости сибутрамина;
• алкогольной, наркотической, лекарственной зависимости;
• почечной и печёночной дистрофии;
• психических патологиях, неврозах, тиках, депрессивных состояниях;
• гипертонии.

Обычно его назначает доктор пациентам, страдающим от ожирения, когда иные немедикаментозные способы снижения веса не эффективны.

Иногда наблюдается проявление побочных признаков. Возникают со стороны сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.

Нечасто имеют место кожные реакции и общее недомогание. Редко пациенты жалуются на возникновение головных болей, раздражительности, чувства голода. При прекращении лечения подобные недуги обостряются.

Watch this video on YouTube

При использовании возникают такие неприятные ощущения:

• чрезмерное потоотделение;
• снижение аппетита;
• бессонница;
• сухость во рту;
• тошнота;
• запор;
• повышение давления крови;
• учащение пульса.

Нежелательные симптомы проявляются в начале терапии. Их выраженность со временем уменьшается. В случае передозировки происходит усиление побочных эффектов.

Сочетание с алкоголем категорически запрещено, потому что они антагонисты, оказывающие противоположное действие.

Помните, что лекарственные средства для похудения должен прописывать специалист. Покупать их нужно в аптеке по рецепту. Самостоятельное назначение лекарства может стать причиной непоправимых последствий.

альтернатив ритуксану — Drugs.com Сравнение

Просмотр параллельных сравнений использования лекарств, оценок, стоимости, побочных эффектов и взаимодействий.

It must be given by a health professional as an IV infusion and the rate and frequency of infusion depend on the condition being treated and how well the infusion is tolerated.</p> <p> Prescribed for Follicular Lymphoma, Diffuse Large B-Cell Lymphoma, Granulomatosis with Polyangiitis, Chronic Lymphocytic Leukemia, Non-Hodgkin’s Lymphoma, Microscopic Polyangiitis, Pemphigus Vulgaris, Rheumatoid Arthritis. </p> <p> Rituxan may also be used for purposes not listed in this comparison guide. </p> »> Только по рецепту Ритуксан представляет собой моноклональное антитело к CD20, которое вызывает самоуничтожение или дезинтеграцию В-клеток и может использоваться для лечения неходжкинской лимфомы (НХЛ), хронического лимфоцитарного лейкоза (ХЛЛ), ревматоидного. .. Посмотреть еще	</p> »> Только по рецепту Венклекста представляет собой ингибитор BCL-2, который можно использовать для лечения хронического лимфоцитарного лейкоза (ХЛЛ), мелкоклеточной лимфомы (МКЛ) или острого миелоидного лейкоза. Это пероральная таблетка, которую вводят один раз… Посмотреть еще	</p> »> Только по рецепту Назначают при хроническом лимфолейкозе, мантийноклеточной лимфоме. Calquence может также использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.	Похожие предложения Хронический лимфолейкоз Имбрувика Ибрутиниб Ритуксимаб Венетоклакс Лейкеран Циклофосфамид Популярные сравнения Ритуксан против метотрексата Ритуксан против азатиоприна Ритуксан против Имбрувика Ритуксан против ибрутиниба Ритуксан против бендамустина Ритуксан vs Газива
Больше о Ритуксан (ритуксимаб)	Больше о Венклекста (венетоклакс)	Больше о Калквенс (акалабрутиниб)
Общий статус
Нет дешевого дженерика	Нет дешевого дженерика	Нет дешевого дженерика
Рейтинги и обзоры
Ритуксан имеет средний рейтинг 8. 0 из 10 из общего количества 38 оценок на сайте Drugs.com. 78% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 14% сообщили об отрицательном эффекте.	Venclexta имеет средний рейтинг 9.0 из 10 из общего количества 2 рейтинга на сайте Drugs.com. 100% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 0% сообщили об отрицательном эффекте.	Calquence имеет средний рейтинг 10.0 из 10 из общего количества 1 рейтинг на сайте Drugs.com. 100% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 0% сообщили об отрицательном эффекте.
Просмотреть все 38 отзывов	Просмотреть все 2 отзыва	Просмотреть все 1 отзыв
Класс наркотиков
Противоревматические средства Моноклональные антитела к CD20	Прочие противоопухолевые препараты	Ингибиторы БТК
Побочные эффекты
См. также: Подробнее о побочных эффектах ритуксана.	Общие побочные эффекты включают: синдром лизиса опухоли нейтропения См. также: Подробнее о побочных эффектах Венклексты.	См. также: Подробнее о побочных эффектах Calquence.
Цены и купоны * Цены указаны без страховки
Количество 10 мл Дозировка 10 мг/мл За единицу * 99,88 $ Стоимость * 998,81 $ Посмотреть все Ритуксан цены	Количество 1 таблетка Дозировка 100 мг За единицу * 139,30 $ Стоимость * 139,30 $ Посмотреть все Венклекста цены	Количество 60 капсул Дозировка 100 мг За единицу * 262,01 $ Стоимость * 15 720,78 $ Посмотреть все Калькуляция цен
Получить бесплатную дисконтную карту	Получить бесплатную дисконтную карту	Получить бесплатную дисконтную карту
Доступные лекарственные формы
Раствор для внутривенного введения	Оральный набор Таблетка для приема внутрь	Капсула для приема внутрь Таблетка для приема внутрь
Период полураспада Период полувыведения лекарственного средства – это время, за которое концентрация лекарственного средства в плазме снижается вдвое по сравнению с исходным значением.
59,8 часов	26 часов	6,9 часов
Расписание КСА ** Посмотреть глоссарий терминов
Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.	Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.	Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.
Категория беременности
См. полный документ с предупреждениями о беременности.	Сводка недоступна. См. полный документ с предупреждениями о беременности.	Сводка недоступна. См. полный документ с предупреждениями о беременности.
Лекарственные взаимодействия
Всего известно 157 препаратов, взаимодействующих с Ритуксаном : 43 основных лекарственных взаимодействий (117 торговых марок и непатентованных наименований) 107 умеренное лекарственное взаимодействие (318 торговых марок и непатентованных наименований) 7 незначительных лекарственных взаимодействий (33 фирменных и непатентованных наименования)	Всего известно 383 препарата, которые взаимодействуют с Venclexta : 161 основное лекарственное взаимодействие (508 торговых марок и непатентованных наименований) 220 умеренная лекарственных взаимодействий (637 торговых марок и непатентованных наименований) 2 незначительных лекарственных взаимодействий (4 фирменных и непатентованных названия)	Всего известно 432 препарата, взаимодействующих с Calquence : 195 основных лекарственных взаимодействий (687 торговых марок и непатентованных наименований) 237 умеренное лекарственное взаимодействие (815 торговых марок и непатентованных наименований)
Взаимодействие алкоголя/еды/образа жизни
Нет известных взаимодействий алкоголя/пищевых продуктов. Это не обязательно означает отсутствие взаимодействий. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.	Пища помогает увеличить всасывание венетоклакса. Вы должны принимать каждую дозу венетоклакса с… Посмотреть еще	Грейпфрутовый сок может повышать уровень акалабрутиниба в крови. Это может усилить побочные эффекты… Посмотреть еще
Болезненные взаимодействия
Аутоиммунные заболевания Сердечная дисфункция Гепатит В TLS Подавление костного мозга Инфекции Почечная недостаточность	Печеночная недостаточность Нейтропения TLS/почечный Вакцинация	Аритмии Кровотечение Печеночная недостаточность Инфекции Почечная недостаточность
Дата первого утверждения
Н/Д	11 апреля 2016 г.	31 октября 2017 г.
Класс ВАДА Посмотреть классификации Всемирного антидопингового агентства.
Н/Д	Н/Д	Н/Д
Дополнительная информация
Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Цены и купоны Испанский	Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Цены и купоны	Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Цены и купоны Испанский
Ресурсы для пациентов
Обзор Расширенное чтение	Обзор	Обзор Расширенное чтение
Профессиональные ресурсы
Информация о назначении	Информация о назначении	Информация о назначении

** Отображаемая информация в соответствии с Законом о контролируемых веществах (CSA) относится к веществам, регулируемым федеральным законом. В расписании CSA могут быть различия между отдельными штатами.

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Новый препарат на замену ритуксимабу?

12 декабря 2011 г. (Сан-Диего, Калифорния) — Уже более десяти лет ритуксимаб ( Rituxan, Genentech) доминирует как единственный в своем роде препарат — моноклональное антитело, специфически нацеленное на белок CD20, экспрессируемый на В-клетках. Эта активность обеспечила роль ритуксимаба при лечении ряда В-клеточных лимфом и лейкемий, а в последнее время он также используется при ревматоидном артрите.

Теперь появляется претендент в виде нового продукта с таким же специфическим действием: обинутузумаб, который также поступает от Genentech. Это гуманизированное антитело, тогда как ритуксимаб является химерным продуктом, и новый продукт показал меньшую склонность к иммунным реакциям в доклинических испытаниях.

Препарат находится на стадии 3 клинических испытаний. Данные исследований фазы 2, представленные здесь на ежегодном собрании Американского общества гематологов, вызвали значительный интерес, особенно потому, что предварительные результаты первого прямого сравнения с ритуксимабом показали более высокую частоту ответа на новый препарат. Кроме того, в других исследованиях фазы 2 обинутузумаб вызывал ответ у пациентов, невосприимчивых к ритуксимабу.

Прямое сравнение

Сравнительное исследование было проведено Лори Сен, доктором медицинских наук, клиническим доцентом отделения медицинской онкологии Центра лимфоидного рака Университета Британской Колумбии в Ванкувере, Канада.

Это исследование фазы 2 было проведено с участием 175 пациентов с рецидивирующей вялотекущей неходжкинской лимфомой (из которых 149 имели фолликулярное и 26 нефолликулярное заболевание), которые получали как минимум 2 предшествующие терапии, включая ритуксимаб, и ранее демонстрировали ответ на ритуксимаб в течение 6 месяцев или дольше.

Пациенты были рандомизированы для получения 4-недельных инфузий ритуксимаба (375 мг/м ² ) или обинутузумаба (1000 мг). Ответ оценивали через 28-42 дня после введения последней дозы, и пациенты без признаков прогрессирования продолжали получать поддерживающую терапию в тех же дозах один раз каждые 2 месяца в течение 2 лет. Первичный анализ эффективности был проведен у 149 пациентов с фолликулярной лимфомой в конце фазы показаний. Общий показатель ответа был выше для обинутузумаба, чем для ритуксимаба (44,6% против 33,3%), как и частота полной ремиссии (12,2% против 5,3%).

Новое лекарство хорошо переносилось, сообщил д-р Сен, хотя оно было связано с более высокой частотой реакций скорости инфузии, а также с кашлем, но оба они считались легкими. Более тяжелые нежелательные явления наблюдались в группе ритуксимаба (11% против 6%, получавших обинутузумаб), и больше пациентов в группе ритуксимаба прекратили терапию.

«Нас приветствует более высокая частота ответов без заметных различий в безопасности», — прокомментировал доктор Сен. «Основываясь на этих данных, испытания фазы 3 оправданы и действительно уже ведутся», — добавила она.

Дополнительные данные испытаний фазы 2

На встрече были представлены данные 2 других исследований фазы 2 в аналогичной популяции пациентов с рецидивирующей/рефрактерной неходжкинской лимфомой, и в 1 исследовании заболевание было описано как «агрессивный». Эти исследователи сообщили, что обинутузумаб показал «обнадеживающую активность» в качестве монотерапии, и в обоих исследованиях сообщалось о некоторых ответах у пациентов, которые были невосприимчивы к ритуксимабу.

В другом исследовании фазы 2 изучалось применение обинутузумаба в сочетании с химиотерапией у пациентов с рецидивирующей или рефрактерной фолликулярной лимфомой. В этом испытании, о котором сообщил Джон Рэдфорд, доктор медицинских наук, из Christie NHS Foundation Trust, Манчестер, Соединенное Королевство, обинутузумаб применялся в комбинации с флударабином и циклофосфамидом (FC) или с комбинацией циклофосфамида/доксорубицина/винкристина/преднизона, также известной как CHOP.

Реабилитация после перелома костей кисти

В услуги, которые предоставляет своим пациентам Центр Балтийский, входит и реабилитация после переломов костей, в том числе, и костей кистей рук. Все процедуры проходят на современном высокотехнологичном оборудовании, с применением передовых методов реабилитации. В Центре Балтийский работают профессиональные врачи-реабилитологи с огромным опытом работы.

Перелом костей кисти руки

Перелом кисти руки – явление, которое встречается довольно часто. Лечение травм данного вида – процесс непростой, заключается в собственно составлении поврежденных костей с их последующим сращиванием и обеспечением неподвижности (иммобилизации) руки. После удаления гипса наступает черед мероприятий по реабилитации.

Человеческая кисть состоит из двадцати семи мелких костей. Обычно при травмах случаются переломы ладьевидной и полулунной кости. Это, как правило, происходит во время падения, когда человек подставляет под корпус вытянутую прямую руку.
Срастаются кости кисти с разной скоростью. Как правило, это занимает несколько месяцев. При правильном лечении первое соединение повреждённого участка заметно на рентгеновских снимках уже через полторы недели, а полностью цельность кисти руки после перелома восстанавливается после трёх месяцев. Затем наступает период реабилитации.

Почему нужна реабилитация после перелома кисти?

Так как после перелома повреждённая конечность фиксируется и долгое время остаётся неподвижной, возможно возникновение различных побочных негативных последствий. К ним, например, можно отнести появление анкилоза. Анкилоз – это сращивание подвижных частей сустава, которое может привести к потере двигательной функции конечности.
Так же в период фиксации кисти в повреждённом органе нарушается кровообращение, мышцы вследствие отсутствия нагрузок становятся слабыми, происходит даже их небольшая атрофия. Травмированная рука после перелома часто выглядит намного тоньше здоровой руки. Все эти явления особенно неприятны для тех людей, которые работают руками, а также для артистов и спортсменов. Поэтому реабилитация нужна обязательно. Проходить её надо обязательно под присмотром опытного специалиста, с постоянным рентген контролем и контролем анализов. Поэтому реабилитацию после перелома кисти руки лучше всего проходить в специализированном учреждении.

Как проходит реабилитация?

После того, как пациент выписывается из стационара и избавляется от гипса, можно приступать к восстановлению кисти после перелома.

Процесс заживления очень продолжителен, при отсутствии осложнений занимает около трех месяцев. В течение этого времени поврежденные кости «мягко» срастаются (10 суток), происходит образование костной мозоли (30 суток), а полное восстановление кисть обретает не раньше чем через 90 суток.

Обездвиживание рук имеет особую важность, так как быстрому восстановлению кисти способствует лишь полная бездеятельность суставов, при этом организм реагирует на перемены соответственно. Перелом костей кисти ведет к тому, что мышечная ткань атрофируется, происходит снижение ее тонуса. Но самые заметные негативные изменения случаются с суставами. После перелома высока вероятность анкилоза, то есть сращивание суставных концов.

Во избежание описанных последствий травмы кисть руки во время и после иммобилизации нуждается в активных реабилитационных мероприятиях. Реабилитация после удаления гипса имеет целью следующее:

• Стимулирование регенеративных процессов;
• Стимулирование трофических процессов – перелом кисти и неподвижность неизбежно ухудшают обменный процесс в тканях;
• Снижение рисков воспаления тканей.

Реабилитация после перелома кисти непосредственно в период иммобилизации заключается в целом ряде упражнений:

• Подвижность пальцев – заключается в сгибании и разгибании тех пальцев, что не подвергнуты фиксации;
• Нагрузка на суставы – движение пальцев, при которых задействован каждый сустав;
• Упражнение на ногтевые фаланги – происходит их сгибание поочередно на каждом пальце, пока другие пребывают в покое;
• Составление «кольца» соединением большого и поочередно остальных пальцев травмированной руки.

Важную роль в предотвращении осложнений, к которым ведут переломы кисти, имеет и физиотерапия, заключающаяся в следующих мероприятиях:

• Облучение ультрафиолетом здорового участка кости, что непосредственно выше травмированного места;
• Облучение ультразвуком – обрабатывать переломы ультразвуком начинают спустя две недели после повреждения.

Восстановлению кости кисти призваны помочь и мероприятия по лечебной физкультуре как с использованием тренажеров, так и без них. Практиковать ее нужно уже после удаления гипса. Кроме укрепления связок и мышечной структуры конечности, упражнения также замедляют процесс отечности, стимулируют регенерацию. Подобным упражнениям свойственны болевые ощущения, при их интенсивности физкультуру прекращают.

С помощью специальных упражнений и массажа врач добивается того, что отёки в месте перелома уменьшаются, регенерация ускоряется, снимается воспалительный процесс и не допускается возможность осложнений.
Реабилитация после перелома включает лечебную физкультуру, приём медицинских препаратов, витаминов, кислородного коктейля, лечебное питание, физиологические процедуры и массаж.
В комплекс лечебных упражнений входит сгибание и разгибание пальцев руки, сведение пальцев с большим пальцем, различные движение больной руки при помощи здоровой. Разумеется, всё это нужно проводить под контролем лечащего врача, так как только он может определить степень допустимой нагрузки кисти руки после перелома.

Перелом пальца | Переломы ногтевых фаланг, мизинцев, смещение отломков

Перелом пальца – распространенная травма. Как правило, она случается при прямом травмировании. В редких случаях образуется вследствие непрямого воздействия. Чаще всего люди получают перелом при бытовой, производственной или спортивной травме.

Довольно часто пациенты ломают пальцы рук, когда работают с деревообрабатывающими станками или выполняют другие профессиональные обязанности. Иногда происходят множественные переломы, которые сочетаются с вывихами, повреждением связок и сухожилий. Лечат переломы пальца врачи-травматологи.

Анатомия кисти

У человека достаточно сложная кисть. Она состоит из 30–32 разных по форме костей и работает с помощью мышечных тканей и сухожилий, которые расположены послойно. Сложная организация кисти дает возможность делать движения вокруг всех трех осей.

Пальцы топографически относятся к кисти, поэтому сильно увеличивают её функциональную нагрузку. Костный скелет человека может двигаться только в одной плоскости. Радиус движений не будет превышать 180 градусов. Благодаря сочленению с кистью пальцы могут делать не только приводящие, но и отводящие движения.

Причины травмы

Чаще всего перелом пальца получают люди, которые постоянно занимаются спортом. Как правило, травмы случаются у гимнастов, боксеров, баскетболистов и волейболистов. Бойцов не всегда могут спасти перчатки во время боя. Довольно часто перелом пальца происходит у маленьких детей и пожилых людей, которые мучаются от остеопороза.

Травмы получают сотрудники, которые работают на производстве. Однако большинство людей повреждают пальцы в домашних условиях. Перелом – достаточно тяжелая травма, которая требует постоянного ухода. Не стоит заниматься самолечением, так как это может плохо закончиться и иметь долговременные последствия для здоровья. Тяжелая травма требует хирургического лечения. Период восстановления подобных переломов достаточно долгий.

Патанатомия

У человека в верхней конечности находится около 14 костей фаланг пальцев. Пальцы со второго по пятый имеют по три фаланги: проксимальную, среднюю и дистальную. У первого пальца только две фаланги, которые называются проксимальной и дистальной. Пальцы делают различные тонкие и сложно координированные движения. Это может привести к тому, что любое травмирование может плохо отразиться на работе кисти и привести к сильному снижению трудоспособности.

Если человек не обратится за помощью, когда сломает палец, или будет неправильно лечить перелом, он столкнется с серьезными проблемами. Может произойти снижение функции хвата кисти. Довольно часто после неправильного лечения перелома пальца остаются боли даже при незначительных нагрузках на руку.

Ни нижней конечности у человека также находится 14 фаланг пальцев – по три фаланги у второго-пятого пальцев и две фаланги у первого пальца. Если человек повредит ногтевую и среднюю фалангу, он сможет без проблем вылечить травму. В дальнейшем не произойдет нарушение функции стопы. Когда происходит перелом основных фаланг, можно столкнуться с серьезными последствиями. Например, неправильное сращение приведет к постоянным болевым ощущениям при ходьбе или беге.

Классификация переломов

Существует большое количество разновидностей переломов пальцев, которые отличаются друг от друга. Бывает, что происходит травмирование одной фаланги. Иногда случаются множественные переломы сразу нескольких пальцев. Достаточно легко определить перелом, но делать это должен только доктор.

Разновидности переломов:

1. Открытый и закрытый. Достаточно тяжело понять, что у человека закрытый перелом пальца, без помощи врача. Открытый перелом увидеть легко, так как он практически всегда сопровождается кровотечением. Когда случается открытый перелом, происходит нарушение целостности кости и кожного покрова. Закрытые переломы бывают не только полными, но и неполными с трещинами.
2. Со смещением или без него. Очень тяжело лечить переломы со смещением, так как косточка сильно раздроблена и имеет большое количество разных осколков. По определенным признакам можно понять, что у человека перелом со смещением. Например, происходит укорачивание деформированной области пальца. Человек не может двигать пальцами и испытывает сильный болевой синдром.
3. Краевой перелом. Такое повреждение можно получить различными способами. При переломе мизинцев случается частичное или полное разрушение фаланги. Такая травма может произойти из-за сильного удара, падения тяжелого предмета на руку или ногу. Довольно часто пациенты получают краевой перелом из-за различных патологий. Например, травма может появиться на фоне болезни, которая вызывает хрупкость костей. Краевые переломы бывают основными, ногтевыми, средними и сочетанными.
4. Перелом указательного пальца. Если человек сломал указательный палец, он должен сразу же обратиться к доктору. Врач сможет быстро поставить вывихнутую косточку на место. Если у человека вывих, специалист сможет наложить гипс или шину на поврежденное место. Доктор обязательно назначит лекарственные средства, чтобы уменьшить болевой синдром. Чаще всего перелом указательного пальца не опасен, если сразу же обратиться за помощью к врачу.
5. Перелом большого пальца на руке. Такая травма часто случается из-за сильного удара. Во время лечения могут произойти некоторые трудности из-за особого расположения костей. Перелом пальца должен вправлять доктор. Для этого будут использоваться различные аппараты, которые обладают растягивающим действием. Когда поврежденный палец вытянется, врач наложит гипс. Гипсовая повязка позволит пальцу занять определенное положение. Кости будут иммобилизованы до тех пор, пока лечение полностью не закончится.

Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным проблемам. Лучше всего сразу обратиться к врачу, чтобы он смог поставить правильный диагноз. Травматолог направит пациента на рентген. Это позволит специалисту понять, есть перелом пальца или нет.

Симптомы перелома пальца

Самый первый и основной признак перелома пальца – резкая, невыносимая боль. Интенсивность болевого синдрома будет зависеть от серьезности повреждения. После боли появляется сильный отек или синяк. Такая реакция является естественной, когда человек получает травму.

Другие симптомы перелома пальца:

• резкая и сильная боль, которая начинает усиливаться при движении;
• палец становится синего цвета и постепенно отекает из-за того, что происходит внутреннее кровоизлияние;
• деформируется поврежденная область;
• палец может укоротиться;
• странная подвижность фаланги, которой не было до травмы;
• не удается полностью сжать кисть в кулак или полностью разжать руку;
• образуется гематома под ногтями, которая приводит к появлению сильной боли;
• при движении пальцем появляется нехарактерный хруст.

Если у человека открытый перелом пальца, у него случается болевой шок и присутствует кровотечение. Нельзя самостоятельно пытаться вправить кость, так как это может привести к серьезным последствиям. Этим должен заниматься только опытный травматолог или хирург в больнице.

Первая помощь при переломе пальца

Обязательно должна быть оказана первая помощь пострадавшему при подозрении на перелом пальца. Все мероприятия должны быть правильно сделаны для облегчения состояния больного. Потребуется убрать болевой синдром, сделать иммобилизацию конечности и побороть осложнения.

Когда нужно вызывать скорую помощь?

Большинство людей думают, что не надо вызывать скорую помощь при переломе пальца и обращаться к врачу. К сожалению, люди заблуждаются. Обязательно следует вызывать скорую помощь по многим причинам. Например, боль при переломе пальца может быть настолько сильной, что даже не сравнится с зубной.

Болевой синдром вызывает шоковое состояние, которое проявляется резким падением артериального давления. В некоторых случаях АД может упасть до нулевых показателей. Для того чтобы убрать боль, у бригады скорой помощи есть различные препараты.

Довольно часто перелом может сопровождаться сильной деформацией пальца. На коже могут быть царапины или ссадины. Врач скорой помощи сможет не только очистить и промыть рану, но и наложить изделие для иммобилизации перелома.

Бывает, что осколки сломанной кости задевают пальцевую артерию или вену. Тогда происходит сильное кровотечение, которое не так легко остановить. Опытные фельдшеры скорой помощи смогут наложить специальный жгут, чтобы остановить кровь. Без опыта достаточно тяжело останавливать сильное кровотечение, поэтому лучше сразу же вызвать врачей.

Как правильно держать руку при переломе?

Невозможно сказать, в каком положении нужно держать руку при переломе пальца. Самое главное – это обеспечить неподвижность конечности и сломанного сустава. Рука должна находиться в расслабленном состоянии. Если человек не будет менять положение пальца, болевой синдром останется на среднем уровне.

Можно воспользоваться косыночной повязкой или импровизированной шиной. Это делается для того, чтобы снизить мобильность верхней конечности. Желательно следить за тем, чтобы пальцы не касались разных поверхностей. Можно притянуть плечо и предплечье к туловищу с помощью специальной повязки. Это поможет иммобилизовать верхнюю конечность и обезопасить поврежденный палец.

Нужно ли принимать обезболивающие медикаменты?

Болевой синдром может привести к развитию воспаления в поврежденных тканях. Воспалительный процесс может усиливать боль. Рекомендуется принять обезболивающие или противовоспалительные медикаменты сразу же после получения повреждения. Потребуется принять одну таблетку за раз и подождать, пока лекарство начнет действовать. Не стоит употреблять слишком много препаратов, иначе может произойти передозировка, которая опасна для жизни.

Проводить ли иммобилизацию?

Рекомендуется сделать иммобилизацию, чтобы временно обездвижить конечность. Это поможет предотвратить усиление болевого синдрома и появление осложнений. Делается транспортная иммобилизация, так как при перевозке велик риск вторичного повреждения сломанного пальца.

Потребуется зафиксировать руку в том положении, в котором человек будет чувствовать боль меньше всего. Он должен расслабить мышцы кисти, тогда болевой синдром должен стать менее интенсивным. Для того чтобы снизить риск повторного повреждения, рекомендуется иммобилизовать всю верхнюю конечность и прижать её в туловищу.

Прикладывать ли холод к поврежденному пальцу?

Люди всегда используют холод для того, чтобы снизить температуру тканей. Можно спокойно сочетать лед с лекарственными средствами. Нужно разломать кусочки льда и положить в водонепроницаемый пакет или грелку. Холод может быстро обезболить место перелома. Человеку станет намного легче, так как боль начнет уходить. Следует запомнить, что очень низкие температуры могут привести к обморожению. Для того чтобы избежать этого, необходимо каждые 5–8 минут убирать пакет с поврежденного пальца на несколько минут.

Диагностика

Диагностику должен проводить врач-травматолог. Когда человек повреждает руку, делается рентгенография пальцев кисти. Снимок делается в двух проекциях, и обязательно захватываются соседние суставы. Для того чтобы понять, какой характер носит повреждение ноги, могут проводить рентгенографию пальцев стопы.

Лечение перелома пальца

Врачи лечат переломы пальцев по разным методикам. Все зависит от сложности повреждений и сопутствующих осложнений. Доктора всегда используют следующие традиционные методики лечения перелома пальца: одномоментная закрытая репозиция, методы скелетного вытяжения, открытая репозиция.

Осложнения самостоятельного лечения перелома пальцев

Лечить перелом пальца следует только у врача. Если самостоятельно заниматься лечением, это может привести к появлению различных осложнений. Некоторые последствия могут доставить человеку намного больше проблем, чем сам перелом.

Есть самые распространенные осложнения:

• появление большой костной мозоли;
• возникновение ложного сустава;
• появление контрактуры;
• образование анкилоза;
• остеомиелит;
• неправильное сращение костей.

Не рекомендуется самостоятельно лечить переломы, если не хотите столкнуться с вышеуказанными проблемами. При повреждении пальца следует посетить травмпункт или вызвать скорую помощь.

Реабилитация, прогноз и профилактика

Длительность реабилитации будет зависеть только от сложности и разновидности перелома пальца. У ребенка и подростка травма будет срастаться намного быстрее, чем у пожилого человека. Если была проведена фиксация костных отломков открытого перелома со смещением, восстановление будет занимать от трех до четырех недель. При многооскольчатых переломах срок реабилитации увеличится еще на 14 дней.

Профилактика должна заключаться в том, чтобы избежать травм. Обычные переломы фиксируются гипсовой повязкой на 2–3 недели. Трудоспособность сможет восстановиться в течение 30 дней. Если имеет место нестабильное повреждение, иммобилизацию осуществляют в течение 21 дня. Восстановление в этом случае займет 4–7 недель.

Когда случается разрыв связок или сухожилий мышц, восстановительный период будет достаточно долгим. Придется разрабатывать сухожилия кисти в течение 14 дней. Срок полного восстановления после операции составляет 6–8 недель. Некоторым людям приходится ушивать связки или сухожилия.

Что включает в себя восстановление и реабилитация:

1. Диета. Придется употреблять продукты, которые содержат много белка и кальция.
2. Физиотерапевтические процедуры.
3. Массаж.
4. Гимнастика. Ее рекомендуют делать в последнюю неделю ношения гипса.
5. Сжатие пальцами кусочка пластилина.

Процесс заживления перелома зависит от многих факторов. Лечение обязательно должен проводить опытный врач. Пациент обязан следовать всем его рекомендациям, иначе не удастся быстро восстановиться после перелома.

Вопрос – Ответ

Нужен ли гипс?

Врачи всегда накладывают гипс, когда у человека перелом пальца. Обязательно осуществляется надежная иммобилизация места локализации повреждения.

Как долго необходимо носить гипс?

При простых переломах гипс следует носить в течение 3–4 недель. При сложных открытых многооскольчатых переломах гипсовая повязка накладывается на 6 недель.

Какие физиопроцедуры показаны после перелома пальца?

Обязательно нужно делать теплые ванночки с содой и солью со дня снятия гипсовой повязки. Придется посещать ЛФК, аппликацию озокерита, механотерапию.

Перелом пальца: реабилитационные упражнения | Kaiser Permanente

Skip Navigation

Инструкции по уходу

Вот несколько примеров типичных реабилитационных упражнений для вашего состояния. Начинайте каждое упражнение медленно. Ослабьте упражнение, если почувствуете боль.

Ваш врач или физиотерапевт или специалист по трудотерапии сообщит вам, когда вы можете начать выполнять эти упражнения и какие из них будут наиболее эффективны для вас.

Как выполнять упражнения

Разгибание пальцев

слайд 1 из 9

слайд 1 из 9, Удлинение пальцев,

1. Положите руку на стол ладонью вниз.
2. Поднимите, а затем опустите больной палец со стола.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Расширение MP

слайд 2 из 9

слайд 2 из 9, расширение MP,

1. Положите здоровую руку на стол ладонью вверх. Положите руку с пораженным пальцем поверх здоровой руки, обхватив пальцами большой палец здоровой руки, как будто вы сжимаете кулак.
2. Медленно разогните суставы руки с пораженным пальцем в том месте, где ваши пальцы соединяются с рукой, чтобы были согнуты только два верхних сустава пальцев. Ваши пальцы будут похожи на крючок.
3. Вернитесь в исходное положение, обхватив пальцами здоровый большой палец.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Сгибание DIP

слайд 3 из 9

слайд 3 из 9, сгибание DIP,

1. Здоровой рукой возьмитесь за пораженный палец. Ваш большой палец будет на верхней стороне вашего пальца чуть ниже сустава, который находится ближе всего к ногтю.
2. Медленно сгибайте пораженный палец только в суставе, ближайшем к ногтю. Задержитесь примерно на 6 секунд.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Изолированное расширение PIP

слайд 4 из 9

слайд 4 из 9, Изолированное расширение PIP,

1. Положите здоровую руку на стол ладонью вверх. Положите мизинец пораженной руки на ладонь.
2. Большим и остальными пальцами здоровой руки возьмитесь за средний сустав пораженного пальца. Это поможет вам устойчиво удерживать палец.
3. Согните, а затем разогните средний сустав пораженного пальца. Для некоторых типов задач вас могут попросить выполнить каждый палец по одному.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Изолированное сгибание PIP

слайд 5 из 9

слайд 5 из 9, изолированное сгибание PIP,

1. Положите руку с больным пальцем на стол ладонью вверх. Другой рукой надавите на незатронутые пальцы. Ваш пораженный палец будет свободен двигаться.
2. Медленно согните пораженный палец. Задержитесь примерно на 6 секунд. Затем выпрямите палец.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Воображаемое сжатие мяча

слайд 6 из 9

слайд 6 из 9, Воображаемое сжатие мяча,

1. Притворитесь, что держите воображаемый мяч.
2. Медленно согните пальцы вокруг воображаемого мяча и сожмите «мяч» примерно на 6 секунд. Затем медленно выпрямите пальцы, чтобы освободить «шар».
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Скольжение сухожилий

слайд 7 из 9

слайд 7 из 9, Скольжение сухожилий,

1. В этом упражнении шаги следуют друг за другом, образуя непрерывное движение.
2. Держите руку вверх. Ваши пальцы и большой палец будут указывать прямо вверх. Ваше запястье должно быть расслаблено, следуя линии ваших пальцев.
3. Согните пальцы так, чтобы два верхних сустава в них были согнуты, а пальцы завернулись вниз. Кончики пальцев должны касаться или находиться рядом с основанием пальцев. Ваши пальцы будут похожи на крючок.
4. Сожмите кулак, согнув костяшки пальцев. Ваш большой палец может мягко упираться в указательный (указательный) палец.
5. Слегка разведите пальцы, чтобы кончики пальцев могли касаться основания ладони. Ваш большой палец может упираться в указательный палец.
6. Вернитесь в исходное положение, направив пальцы вверх.
7. Повторите серию движений от 8 до 12 раз.

Полотенцесушитель

слайд 8 из 9

слайд 8 из 9, Полотенцесушитель,

1. Положите небольшой рулон полотенца на стол.
2. Повернув ладонь вниз, возьмите полотенце и сожмите его примерно на 6 секунд. Затем медленно выпрямите пальцы, чтобы освободить полотенце.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Захват для полотенец

слайд 9 из 9

слайд 9 из 9, захват для полотенец,

1. Сложите маленькое полотенце пополам и положите его на стол.
2. Положите руку на полотенце ладонью вниз. Возьмите полотенце и сжимайте его к себе, пока ваша рука не будет сжата в кулак.
3. Медленно выпрямите пальцы, чтобы отодвинуть полотенце назад и снова положить его на стол.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Последующее наблюдение является ключевой частью вашего лечения и безопасности. Обязательно записывайтесь на все приемы и посещайте их, а если у вас возникнут проблемы, позвоните своему врачу. Также полезно знать результаты анализов и вести список лекарств, которые вы принимаете.

7 Лечебная физкультура пальцев рук после травм

Содержание

1. Испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов, связанных с пальцами?
   • У вас есть вопросы о недавней травме кисти, запястья или пальцев?
2. Что такое физиотерапия?
3. Обычные физиотерапевтические упражнения для пальцев, способствующие выздоровлению
   • 1. Растяжка пальцев
   • 2. Подъем пальцев
   • 3. Растяжка большого пальца
   • 4. Растяжка когтей
   • 5. Защемление пенопластового шарика 90 020
   • 6. Блокировка соединения DIP
   • 7. Towel Squeeze
     • Ищете врача для запястий, кистей или пальцев в Форт-Уэрте?
4. Лучшие хирурги-ортопеды работают в Центре рук в Форт-Уэрте

Когда наши пальцы работают нормально, они дают нам достаточную силу и ловкость для выполнения всех видов повседневных задач, многие из которых мы даже не делаем. думать о. Это включает в себя все, от удерживания или захвата мелких предметов до работы в саду, приготовления пищи, набора текста, захвата рулевого колеса автомобиля и даже лазания. Естественно, это может быть неприятно, когда один или несколько пальцев болят, становятся жесткими и перестают функционировать или страдают от травмированной руки. К счастью, есть простые физиотерапевтические упражнения для пальцев, которые помогут вам вернуться к тому, что вам нравится больше всего.

Хотя возможной рекомендацией может быть операция на пальце, хирурги-ортопеды, такие как наш здесь, в Центре рук в Форт-Уэрте, могут порекомендовать физиотерапевтические упражнения для пальцев, чтобы сначала увидеть, имеет ли смысл консервативный подход.

Испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов?

• Боль в одном или нескольких пальцах
• Тугоподвижность и ограничение подвижности пальцев
• Ощущение притупленности и боли
• Отек
• Онемение или покалывание
• Спазмы, хлопки или ощущение «защемления»
• Блокировка пальцев
• Снижение силы захвата
• Вывихи, переломы или переломы пальцев
• Артрит
• Импинджменты

Упражнения для рук и пальцев могут помочь укрепить ваши руки и пальцы, увеличить диапазон движений и могут даже дать тебе облегчение боли.

Позвоните по телефону 817-877-3277, чтобы посетить опытных врачей Fort Worth Hand Center.

Что такое физиотерапия?

Скелетно-мышечная боль является основной причиной, по которой люди ежегодно обращаются к врачу. Поскольку мы используем пальцы для всего, существует множество способов подвергнуть их риску. В некоторых случаях боль в пальцах не является серьезной и проходит сама по себе. Но бывают случаи, когда была специфическая травма руки или пальца, которая может вызвать синяк, перелом и даже повреждение мышц или тканей.

Целью лечебной физкультуры для пальцев является восстановление функции кисти и пальцев. Это так просто. Физиотерапия или физиотерапия существуют с начала 1800-х годов и могут быть настроены в соответствии с вашими уникальными потребностями. Возможно, постоянное печатание или работа с мелкими предметами привели к артриту и дегенеративной слабости пальцев. Или вы зажали палец в контактном виде спорта, например, в футболе.

Физиотерапевтические упражнения для пальцев увеличивают подвижность, повышают силу, способствуют правильному выравниванию и восстанавливают функцию. То, что влечет за собой ваша физиотерапия, действительно зависит от типа проблемы, с которой вы столкнулись.

Ваш врач захочет узнать вашу историю болезни, включая любые прошлые травмы пораженного участка и симптомы. По рецепту врача физиотерапевт составляет план упражнений, соответствующий вашим конкретным потребностям.

Обычные физиотерапевтические упражнения для пальцев, способствующие выздоровлению

1. Растяжка пальцев

Для улучшения диапазона движений, гибкости и уменьшения боли в пальцах.

• Положите руку ладонью вниз на плоскую поверхность (например, на стол).
• Медленно выпрямите пальцы как можно ровнее, ничего не прилагая усилий.
• Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд и повторите четыре раза каждой рукой.

2. Подъем пальцев

Еще одно упражнение для развития гибкости.

• Положите руку ладонью вниз на стол.
• Медленно поднимайте и опускайте один палец над столом.
• Повторить 8-10 раз на каждую руку.

3. Растяжка большого пальца

Это простая растяжка, позволяющая задействовать пальцы в общей подвижности руки.

• Вытяните руку, выпрямив пальцы и большой палец.
• Согните большой палец на ладони и коснитесь каждого пальца по очереди.
• Повторите эти вращения 20-30 раз для каждой руки.

4. Растяжка когтей

Еще одно простое физиотерапевтическое упражнение для пальцев, позволяющее улучшить подвижность.

• Вытяните руку, выпрямив пальцы и большой палец.
• Согните большой палец на ладони и коснитесь каждого пальца по очереди.
• Повторите эти вращения 20-30 раз для каждой руки.

5. Защемление пенопластового мяча

Это упражнение похоже на упражнение на сжатие мягкого мяча и помогает укрепить мышцы пальцев и большого пальца.

• Возьмите и зажмите мягкий пенопластовый шарик между кончиками пальцев и большим пальцем.
• Задержитесь на 30 секунд, затем повторите 10-15 раз обеими руками.
• Делайте это упражнение 2-3 раза в неделю.

6. Блокировка DIP суставов

Отлично подходит для укрепления суставов пальцев.

• Поддержите руку ладонью вверх, другой рукой поддерживайте палец чуть ниже конечного сустава.
• Согнуть и разогнуть концевой сустав (кончик пальца), удерживая 3-5 секунд.
• Повторить на другую руку.

7. Выжимание полотенца

Отличное физиотерапевтическое упражнение для пальцев, улучшающее силу захвата.

• Положите рулон полотенца на стол.
• Повернув ладонь вниз, аккуратно возьмите полотенце пальцами и сожмите.
• Удерживайте в течение шести секунд, затем отпустите и повторите 8-12 раз.

Запросите встречу с нашими сертифицированными специалистами .

Лучшие хирурги-ортопеды работают в Центре помощи больным в Форт-Уэрте

Были ли у вас серьезные травмы запястья, кисти или пальца? От кончиков пальцев до локтя хирурги-ортопеды For Worth Hand Center лечат все: от спортивных травм и замены суставов до хронических состояний, возрастных осложнений, травм и многого другого. Упражнения для пальцев с лечебной физкультурой могут придать вашим пальцам силу, стабильность и функцию или укрепить пальцы после травмы и вернуть вас к тому, что вы любите делать.

Если операция является лучшим способом лечения вашей травмированной руки или состояния, нашим лучшим хирургам-ортопедам доверяют и любят пациенты по всему округу Таррант, о чем свидетельствуют их отзывы. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 817-877-3277 или заполните форму ниже.

Перед началом любого нового лечения или если у вас есть вопросы относительно состояния здоровья, всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг. Эта информация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Fort Worth Hand Center обслуживает район DFW, включая Форт-Уэрт, Гранд-Прери, Грейпвайн, Халтом-Сити, Хаслет, Херст, Келлер, Кеннедейл, Лейксайд, Лейк-Уорт, Мэнсфилд, Ньюарк, Норт-Ричленд-Хиллз, Пантего, Пеликан-Бей, Ричленд Hills, River Oaks, Saginaw, Sansom Park, Southlake, Trophy Club, Watauga, Westlake, Westover Hills, Westworth Village, White Settlement, Arlington, Azle, Bedford, Benbrook, Blue Mound, Burleson, Colleyville, Crowley, Dallas, Dalworthington Gardens, Деревня Эджклифф, Юлесс, Эверман, Флауэр-Маунд, Форест-Хилл и весь Северный Техас.

Софья экстракт пиявки крем д/ног 75мл с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

ВкусВилл

Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце. Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.

Софья экстракт пиявки крем д/ног 75мл / Аптека

Ждет оценку

ВкусВилл

от партнера «Аптека Дона»

Доставляем медицинские товары партнёров. Можно заказать отдельно, можно вместе с продуктами. Сроки доставки всё те же.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Описание

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце. Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.

Бренд

Софья

Состав

Вода, липосомально-эмульсионный комплекс №3 (стеариновая кислота, воск эмульсионный Neowax, глицерин, масло растительное, ланолин безводный, пропиленгликоль, микрокар IT, нимесулид, гидроксид натрия, антиоксидант Гриндокс), пиявит (экстракт медицинской пиявки), масло лесного ореха, эфирное масло чайного дерева, масло облепиховое, масло хлопковое, бадяга, экстракт каштана конского, экстракт шиповника, экстракт ромашки, экстракт хвоща, экстракт зеленого чая, экстракт березы, экстракт багульника, экстракт софоры японской, экстракт алоэ, экстракт гинкго билоба, экстракт арники, витамин А, витамин Е, D-пантенол, гидролизат коллагена, витанол, микрокар DMP, парфюмерная композиция.

Вес упаковки

0.097

Активные компоненты

Экстракт медицинской пиявки (пиявит)-уникальное природное средство для лечения варикозной болезни ног. Её слюнные железы содержат около 100 биологически активных веществ, которые оказывают интенсивное лечебное воздействие на кровеносные сосуды, улучшают состав крови, обладают обезболивающим и заживляющим действием. Ферменты медицинской пиявки уменьшают свертываемость крови (являются антикоагулянтами прямого быстрого действия), укрепляют и восстанавливают внутреннюю поверхность пораженных вен, снижают болезненные проявления, устраняют сосудистый и мышечный спазм, способствуют образованию новых капилляров, в результате чего улучшается микроциркуляция крови и разгружается венозная система. Экстракты лекарственных растений и натуральные масла обеспечивают капилляроукрепляющий и венотонизирующий эффект, нейтрализуют действие свободных радикалов, разрушающих сосудистую стенку, повышают уровень антиоксидантной защиты. Липосомально-эмульсионный комплекс обеспечивает быстрое и глубокое проникновение действующих веществ, без снижения их эффективности, через кожные покровы вглубь тканей.

Область применения

для ног

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Показать наличие в магазинах

Крем для ног Софья экстракт пиявки Туба 125мл

только с акциями

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1158(4852)58-73-14

125.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленинградский проспект, 1158(4852)26-02-29

134. 00 р.

В наличии 2 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Красноборская, 298(4852)23-32-36

140.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Маланова, 58-980-650-76-78

142.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1478(4852)23-32-34

144.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26. 05.2023

Ярославль, ул. Ранняя, 148(4852)38-41-45
8(4852)38-41-35

148.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Красноперевальский пер., 2/18(4852)26-00-52

149.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 10:00 до 21:00

Данные от: 27.05.2023

Ярославль, Ленинградский проспект, 1238(4852)50-03-13

149.00 р.

В наличии 1 шт.

фора-фарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Ранняя, 148(4852)38-41-45
8(4852)38-41-35

150. 00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленинградский проспект, 628-980-778-22-43

155.00 р.

В наличии 5 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1158(4852)58-73-14

159.00 р.

В наличии 2 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 23.05.2023

Ярославль, ул. Строителей, 78-980-650-76-75

159.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26. 05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1478(4852)23-32-34

159.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 22:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленина проспект, 61а8(4852)59-41-47

160.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Авиаторов проспект, 888(4852)59-36-35

165.00 р.

В наличии 3 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленина проспект, 13/678(4852)73-27-79

165. 00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Красноборская, 298(4852)23-32-36

165.00 р.

В наличии 2 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Труфанова, 218(4852)53-33-13

165.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 09:00 до 20:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Урицкого, 14/508(4852)57-48-68
8(4852)98-58-48

168.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 27. 05.2023

Ярославль, Октября проспект, 478(4852)74-52-04

169.00 р.

В наличии 2 шт.

фора-фарм ооо

1 2 3 4 5 6

Выводить по: 2050100Все

Купить Крем для ног «Софья венотоник» с экстрактом пиявки 125 гр Онлайн на сайте Desertcart Россия на основе рынка США).

Показать больше

Отзывы

Отказ от ответственности: Указанная выше цена включает все применимые налоги и сборы. Информация, представленная выше, предназначена только для справочных целей. Продуктов может не быть на складе, а расчеты доставки могут измениться в любое время. Desertcart не подтверждает никаких утверждений, сделанных в приведенных выше описаниях продуктов. Для получения дополнительной информации обратитесь к производителю или в службу поддержки клиентов Desertcart. Хотя Desertcart прилагает разумные усилия, чтобы показывать только товары, доступные в вашей стране, некоторые товары могут быть отменены, если они запрещены к ввозу в Камбоджу. Для получения более подробной информации посетите нашу страницу поддержки.

Часто задаваемые вопросы о креме для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр в Камбодже

Где я могу купить Крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр онлайн по лучшей цене в Камбодже?

Desertcart — лучшая онлайн-платформа для покупок, где вы можете купить крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр от известных брендов. Desertcart поставляет самый уникальный и самый большой выбор товаров со всего мира, особенно из США, Великобритании и Индии, по лучшим ценам и в кратчайшие сроки.

Крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр доступен и готов к доставке в Камбоджа?

Desertcart отправляет крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр в другие города Камбоджи. Получите неограниченную бесплатную доставку в более чем 164 странах с членством в Desertcart Plus. Мы можем доставить Крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр быстро, без проблем с доставкой, таможней или пошлинами.

Безопасно ли покупать Софья Венотоник Крем для Ног с Экстрактом Пиявки 125 Гр на desertcart?

Да, абсолютно безопасно покупать крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр на сайте desertcart, который является 100% законным сайтом, работающим в 164 странах. С 2014 года Desertcart поставляет клиентам широкий ассортимент товаров и выполняет их желания. Вы найдете несколько положительных отзывов от клиентов Desertcart на таких порталах, как Trustpilot и т. д. Веб-сайт использует систему HTTPS для защиты всех клиентов и защиты финансовых данных и транзакций, совершаемых в Интернете. Компания использует новейшие модернизированные технологии и программные системы для обеспечения честных и безопасных покупок для всех клиентов. Ваши данные надежно защищены и охраняются компанией с использованием шифрования и других новейших программ и технологий.

EC Крем-гель для ног Sophia (экстракт пиявки) с охлаждающим эффектом 125 мл купить за 9,35 € с доставкой по Европе на Vitateka.ee

• Новый

В наличии 156 шт.

EAN-13: 4610082 740075

НДС

• Описание
• Подробнее
• Информация о доставке

Охлаждающий крем-гель с экстрактом софийной пиявки – натуральное эффективное средство, давно завоевавшее доверие миллионов российских женщин.

Крем София обеспечивает комплексное решение и оказывает эффективную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, улучшает микроциркуляцию и лимфоток; снижает ломкость капилляров и риск трофических изменений кожи.

Благодаря выраженному охлаждающему эффекту возвращает ногам комфортное ощущение легкости и прохлады, снимает усталость и тяжесть в ногах, способствует расслаблению мышц.

Область применения: при первых признаках венозной недостаточности — ощущении тяжести в ногах, вечернем отеке голени, появлении сосудистых «звездочек»; с целью профилактики при наличии факторов риска.

Как правильно управлять коллективом — Деловая среда

Аудиоверсия этой статьи

От правильно выстроенных, доверительных отношений с подчиненными зависит эффективность работы не только каждого сотрудника, но и всей компании в целом. Это напрямую влияет на прибыль и рост бизнеса. Рассмотрим, как эффективно управлять сотрудниками, какие стили и методы управления лучше использовать и каких ошибок не следует допускать

Содержание

Как наладить отношения с сотрудниками
Как наладить взаимодействие в команде
Как ставить задачи сотрудникам
Какие стили руководства есть и какой выбрать
Какие методы управления использовать
Частые ошибки руководителей

Деловая среда

Платформа знаний и сервисов для бизнеса

Открыть ИП сейчас

Закрытый клуб – Деловая среда Премиум

Вступайте в клуб и получите доступ к множеству материалов для развития бизнеса.

Попробовать бесплатно на 14 дней

Как наладить отношения с сотрудниками

Когда руководитель приходит на новое место работы, в первую очередь важно понять, какие бизнес-процессы существуют в компании, как они работают. Это можно сделать, общаясь с подчиненными, собирая обратную связь. Новый управленец может увидеть через призму своего опыта, что работает неэффективно, предложить изменения, обсудить их с коллективом и начать внедрять. Открытое общение помогает налаживанию отношений: подчиненные убеждаются, что пришел профессионал, которому можно верить и говорить с ним о рабочих трудностях, предлагать идеи.

Профессиональный управленец, приходя в новый коллектив, проводит аттестацию сотрудников, чтобы выявить ключевые компетенции, сильные стороны и зоны роста. Он должен оценить текущую ситуацию, корпоративную культуру, прежде чем в приказном порядке внедрять свои решения. В противном случае команда его не примет.

Как критиковать подчиненных

Необходимо критиковать не самого человека, его качества, а тот способ работы, который он избрал и который не эффективен. Важно говорить прямо, какая работа и какие результаты не устраивают, без недомолвок и намеков, которые подчиненный может интерпретировать по-своему.

Сотрудник может работать неправильным способом не потому что он саботажник — он может быть уверен, что делает все правильно. И когда руководитель вызывает его в кабинет и говорит, что в его услугах больше не нуждаются, для сотрудника это большой шок.

Лучше донести критику максимально комфортно. Это должен быть личный разговор в спокойной обстановке за закрытыми дверями. Нельзя критиковать при всех, тем более на общих совещаниях, где присутствуют сотрудники из других подразделений.

Антипример: некоторые руководители практикуют прилюдную критику и даже рекомендуют ее как эффективную управленческую меру. Они рассматривают всех подчиненных как немотивированных и ленивых, ориентируясь на российский менталитет «среднего человека». Ограниченность мышления приводит со временем к развалу бизнеса. Профессионалы быстро уходят из таких токсичных компаний.

Telegram Деловой среды

Еще больше пользы для вас и вашего бизнеса каждый день в нашем Telegram-канале

Подписаться на Telegram

Зачем хвалить подчиненных

Часто встречаются ситуации, когда работник получает строгие нарекания в случае редких ошибок, но если он по-настоящему вкладывается в бизнес, руководитель этого не отмечает. Такой подход вызывает демотивацию.

Слабые руководители считают, что если они будут хвалить подчиненных, то те обленятся подобно избалованным детям. Но подчиненные — взрослые люди, которые отдают бизнесу личное время и вкладывают усилия. Люди работают не только из-за зарплаты: в противном случае они бы ушли к конкуренту, предлагающему оклад выше. Помимо денег, их может держать возможность чему-то научиться, атмосфера и личность руководителя.

Похвала, благодарность за работу — это мощные инструменты нематериальной мотивации, которые закрывают сразу несколько потребностей по пирамиде Абрахама Маслоу:

• базовые потребности в жилье, еде: «если руководитель хвалит — значит, меня не уволят, у меня будут деньги на оплату жилья и содержание семьи»; 

• потребность в признании, уважении; 

• потребность в принадлежности; 

• потребность в самоактуализации. 

Статьи

Как удержать сотрудников: пошаговая инструкция

Мотивация

Статьи

Как нанимать сотрудников на удаленке

Поиск и найм

Как себя вести с токсичными сотрудниками

Иногда может возникнуть конфликт с сотрудником, который намеренно совершает зло, например вносит смуту в коллектив, саботирует решения менеджера, распространяет сплетни, подрывает «боевой дух», грубит клиентам. С таким сотрудником нужно поступать жестко: внести ему первое предупреждение, и если не исправится, уволить при первой возможности.

Если сотрудник проявляет негативные черты характера, демонстрирует недовольство, но является ценным специалистом и его увольнение сейчас нежелательно для бизнеса, важно избрать грамотную тактику управления:

• говорить с этим человеком в доброжелательном ключе, отбросить эмоции, опираться на факты, логику. Например, показать, сколько денег теряет  компания из-за поведения сотрудника; 

• выяснить причины такого поведения — всегда ли оно проявляется или есть триггер, который запускает «токсичность»; 

• узнать, что конкретно не нравится сотруднику, и принять решение, как можно снизить градус недовольства — например, переориентировать на другие задачи, поручить новый проект; 

• дать обратную связь, объяснив, что поведение сотрудника приносит урон: он не всегда видит себя со стороны.

Как наладить взаимодействие в команде

Хороший руководитель берет ответственность за свой коллектив, свои решения и действия. Это означает, что он защищает не только себя, но и своих сотрудников. Нет хуже ситуации, когда в случае успеха подчиненных руководитель хвалит себя как отличного менеджера, а в случае провалов жалуется, что его подвела команда. Это признак слабого менеджмента.

Если руководитель принимает какое-либо решение — он должен объяснить, как оно поможет бизнесу и коллективу. Руководитель в силу развитого стратегического мышления может видеть позитивные перспективы, прогнозировать их, но подчиненные не видят. Они не понимают, зачем менять бизнес-процесс, что на первый взгляд будет отнимать больше времени и сил.

Грамотный лидер — это человек, который отношением к работе заряжает команду так, что когда его нет в пределах видимости, коллектив работает на высшем уровне. Команда чувствует отношение руководителя к работе. Если руководитель не мотивирован, сотрудники берут с него пример.

Особенно такая мотивация важна для сотрудников, работающих напрямую с клиентами. Заряд, который они получили, напрямую влияет на их настроение, на уровень обслуживания и на удовлетворенность клиентов. Когда клиенту хамит продавец, который злится на руководителя и ненавидит свою работу, бизнес теряет этого клиента.

Важно уметь слышать подчиненных, собирать обратную связь. Это нужно не для того, чтобы всем понравиться и угодить, а чтобы учесть комментарии сотрудников в следующих решениях, предусмотреть возможные риски, держать руку на пульсе, зная свою команду.

Каждая команда на этапе формирования проходит основные стадии:

1. Формирование. Коллектив только что образовался, участники присматриваются друг к другу. 

2. Бурление. Возникают разногласия, формироваться подгруппы, выделяться лидеры и аутсайдеры. Задача руководителя — урегулировать ситуацию без возможных потерь.  

3. Нормирование. Команда вырабатывает решения, некоторые из них могут быть ошибочными, наблюдаются сбои в работе. Однако, на этой стадии руководитель изучает знания, мотивацию каждого сотрудника и определяет, кому какие задачи оптимально поручить. 

4. Функционирование. Потенциал сотрудников раскрывается, выделяются сильные специалисты, которым можно делегировать частично управление проектами, рабочей группой. 

5. Совершенная высокопроизводительная команда. Это сплоченный коллектив, который четко знает свои функции и ответственность. Недопонимания и разногласия разрешаются конструктивно. 

Источник: учебный центр ФинЭкспертиза https://ppt-online.org/118991

Чтобы помочь пройти наиболее острые стадии и сплотить команду, руководитель может использовать такие инструменты, как:

• Традиции. Благодаря им сотрудники чувствуют стабильность, безопасность, приверженность группе. Например, может быть традиция каждую пятницу собираться играть в футбол или проводить 15-минутные занятия йогой. 

• Собрания. Это встречи всем отделом, которые нужны, чтобы решить рабочие вопросы, пообщаться об успехах и трудностях, провести мозговой штурм, как эти трудности преодолеть. Собрания можно проводить в более неформальном ключе, общаясь несколько минут, как сотрудник провел отпуск, какие у него достижения в хобби или чему он обучился на курсах. 

• Корпоративные СМИ, порталы, соцсети. В корпоративных средствах коммуникации можно рассказывать о новостях, хвалить за успехи, рассказывать о знаменательных событиях. Так сотрудники узнают друг друга, находят точки соприкосновения. 

• Совместный отдых. Тимбилдинг помогает не только снизить градус стресса, защититься от профессионального выгорания, но и позволяет выявить потенциал скромных сотрудников. 

• Геймификация. Это один из новых инструментов мотивации, когда сотрудники в игровой форме получают обратную связь за свои действия и достижения. Например, начисляются баллы, и чем больше баллов зарабатывает сотрудник — тем больше у него возможностей для награждения.

Статьи

6 идей, как воодушевлять сотрудников без материальных поощрений

Поиск и найм

Как ставить задачи сотрудникам

Задачи важно ставить таким образом, чтобы подчиненный понимал результат, который от него ждут. Если задача для сотрудника новая — стоит продумать ее формулировку, описать в форме пошагового плана, чек-листа. Нельзя поставить сложную задачу на ходу, поймав сотрудника в коридоре, пока он спешит выполнить другое срочное задание.

Нужно проконтролировать, понял ли сотрудник задание, быть готовым к его уточняющим вопросам. Чем сложнее задача — тем больше должно быть промежуточных точек контроля. Контроль нужен, чтобы вовремя предотвратить риски ошибок и убытков. В менеджменте есть правило — «Мы получаем ровно то, что контролируем».

Каждая задача должна иметь срок выполнения и ответственного. Желательно избегать устных договоренностей. Сотрудник может не так понять задачу, потом ему придется доказывать, что конкретно он услышал и почему «накосячил». Все задания полезно фиксировать в календаре, планировщике, CRM-системе, сохранять деловую переписку.

Необходимо контролировать загрузку сотрудников, рационально распределять работу. Если в коллективе есть сильный профессионал, возникает желание отдать все важные проекты только ему. В итоге сотрудник выгорает, а коллеги проявляют недовольство, что им не доверяют задачи, и предполагают, что у руководителя появился любимчик.

Задачи должны быть интересными для сотрудника, соответствовать его уровню профессионального развития. Например, для кого-то бумажная работа невыносима, а кто-то наоборот любит структурировать документы. Важно выявить ведущую мотивацию сотрудника, совместно с HR-отделом или бизнес-тренером.

Какие стили руководства есть и какой выбрать

Стиль руководства или управления — это модель взаимодействия с подчиненными. Выделяют такие основные стили, как:

• авторитарный: распоряжения руководителя не подлежат обсуждению; 

• демократический: отношения строятся на взаимном уважении, доверии, сотрудники и руководитель — партнеры между собой;

• личностно-ориентированный: руководитель работает с каждым подчиненным, опираясь на его личностные психологические качества. 

Выбор стиля управления зависит от сложившейся корпоративной культуры, отрасли бизнеса, положения, которое компания занимает на рынке, текущей ситуации, специфики взаимодействия с конкретными людьми. Важно уметь комбинировать стили, использовать ситуационное управление, быть гибким руководителем.

Источник: HR-Portal https://hr-portal. ru/article/situacionnoe-liderstvo-hersi-i-blanshara

Так, в кризисной ситуации может быть единственно возможен авторитарный стиль, когда сотрудники четко выполняют задачи, подчиняясь железной дисциплине. В молодых стартапах оптимален демократический стиль: руководитель и подчиненные устраивают совместные мозговые штурмы, советуются друг с другом, потенциал сотрудников раскрывается.

Статьи

Как и зачем определять типы личности сотрудников

Командообразование

Какие методы управления использовать

Методы управления — это приемы управленческой деятельности и способы мотивации подчиненных, применяемые для достижения поставленных целей. Все методы управления, как и стили, необходимо использовать в комплексе, основываясь на текущей ситуации и индивидуальных особенностях сотрудников.

По характеру воздействия методы управления подразделяются на три вида:

1. Экономические. Эта группа методов учитывает материальную составляющую: сотрудники получают вознаграждение за выполнение задач и за то, что компания благодаря их действиям получает прибыль. Например, к этим методам относится разработка системы премирования, санкций.  

2. Организационно-распорядительные. Эти методы учитывают правовую мотивацию. Задача — увеличить эффективность работы благодаря оптимизации бизнес-процессов. Например, разработка регламентов, стандартов, чек-листов, приказов. 

3. Социально-психологические. Группа методов ориентируется на выстраивание межличностных отношений, создание благоприятной атмосферы в команде. Например, опросы сотрудников, деловые игры, тренинги. 

При выборе метода нужно ориентироваться на внешние и внутренние факторы, которые преобладают в компании. Важно проводить постоянную оценку персонала, укреплять связи с подчиненными. Также важно учитывать стратегические цели компании, корпоративную культуру.

Закрытый клуб – Деловая среда Премиум

Вступайте в клуб и получите доступ к множеству материалов для развития бизнеса. Для вас 14 дней – бесплатно!

Попробовать бесплатно на 14 дней

Частые ошибки руководителей

Наиболее распространены следующие ошибки руководителей.

Отсутствие четкой коммуникации

То, что очевидно для руководителя — не всегда очевидно для других. Наш мозг обманывает нас, думая, что окружающие мыслят точно так же, как мы. Это называется эффект ложного консенсуса, который вызывает недопонимание при передаче информации. Поэтому важно давать четкие инструкции своим подчиненным.

Пример: руководитель считает, что не нужно тратить время, чтобы объяснять, как работать с CRM-системой, поскольку она элементарна, а сотрудник — профессионал и пусть сам разбирается. В итоге сотрудник тратит время, делает ошибки, испытывает волнение. Руководитель недоволен, считает, что ему подобрали некомпетентного специалиста, не понимающего очевидных вещей, и увольняет его. HR-отдел снова тратит ресурсы на поиск и адаптацию очередного новичка.

Высокомерное отношение к подчиненным

Руководитель должен быть наставником для своих подчиненных, открыто делиться знаниями и опытом, растить коллектив до своего уровня, чтобы люди достигали ожидаемых результатов. Быть наставником — не означает учить с нуля или быть «няней» взрослому человеку. Это означает направлять команду в сторону достижения цели, учить работать по правилам компании, которые изучены самим руководителем, доказали свою эффективность.

Игнорирование необходимости адаптации персонала

Сотрудник, пришедший в коллектив, в первые дни всегда новичок, даже если у него за плечами большой опыт или он сам занимал должность начальника. Такой сотрудник может попасть в трудную ситуацию, не признаваясь, что ему недостает информации и понимания зоны своих полномочий. Задача руководителя — поддержать его, объяснить, где эту информацию взять и как работают те или иные процессы.

Слишком много или слишком мало общения

Обе крайности негативно сказываются на бизнесе и мотивации. Если общения слишком:

• Мало. Например, руководитель запирается в кабинете, решает все вопросы только через персонального ассистента — сотрудники начинают «вариться в собственном соку», совершать ошибки из-за своих интерпретаций задач. 

• Много. То есть руководитель излишне ввязывается в трудовую жизнь подчиненных, занимается микроменеджментом — сотрудники отвлекаются от работы, устают, появляется вероятность конфликтов. 

Каждому сотруднику в силу индивидуальных особенностей, психологии требуется своя частота общения. Кто-то предпочитает общаться чаще, кто-то реже. Важно договориться с каждым подчиненным о количестве коммуникаций в части получения и предоставления обратной связи, контроля.

Не следует искать одобрения у подчиненных, делиться наболевшим, демонстрировать слабость — коллектив не воспринимает такого руководителя лидером. Однако, признавать свои ошибки, брать на себя ответственность за их последствия и исправление — это модель поведения сильного профессионального управленца.

Автор: Ксения Воловик

Как руководить людьми: секреты управления коллективом

Как и любому другому мастерству, искусству управления коллективом нужно учиться. Катя Тихомирова в фильме «Москва слезам не верит» говорила: «Трудно с тремя. А когда трех научишься организовывать, потом уже число не имеет значения». Управленческими секретами делятся опытные психологи.

Будьте лидером и профессионалом

Руководитель должен быть не просто менеджером, а лидером. Ему не нужны титулы и продвижение, он умеет вдохновлять и мотивировать команду. Благодаря авторитету лидер влияет на каждого члена группы. Чтобы достичь настоящего лидерства, важно:

1. Быть профессионалом.
2. Знать свои сильные и слабые стороны.
3. Постоянно совершенствоваться.
4. Брать на себя ответственность.
5. Проявлять заботу о коллективе.

Практикующий психолог с более чем 10-летним стажем Олег Сатов подчеркивает, что настоящий профессионал, который с душой и ответственно делает свое дело, не беспокоится о лишних минутах, проведенных на рабочем месте. Любовь к работе и искреннее желание делать ее как можно лучше — отличные помощники в управлении.

Грамотно организуйте рабочий процесс

У опытного руководителя всегда есть четкий план, что должно быть сделано. Во время планирования важно:

1. Установить долгосрочные и краткосрочные цели.
2. Наметить промежуточные результаты и пути их оценки.
3. Сообщить подчиненным об ожиданиях.
4. Получать отклик от людей, которыми управляете.

Помните о правилах постановки целей. Цели должны быть:

• конкретные и измеримые;
• достижимые и реалистичные;
• своевременные, этические и значимые.

При этом не забывайте, что нет ничего невозможного. Главные факторы — время и ресурсы.

Позаботьтесь о комфорте сотрудников

Эффективнее выполнять работу коллективу помогает автоматизация. Продумайте, какая нужна оргтехника, специализированное программное обеспечение, прислушайтесь к мнению сотрудников и закупите все необходимое.

Кроме того, важно:

• соблюдение правил санитарии и гигиены;
• наличие оборудованного рабочего места у каждого сотрудника;
• четко составленное расписание, с перерывами и рабочим временем.

Помните о том, что на качество работы влияет освещение, температура воздуха, отсутствие отвлекающих шумов.

Будьте решительным и ответственным

Чем выше должность, тем больше у руководителя ответственность и тем важнее его решения. Основатель Amazon Джефф Безос считает, что руководителю достаточно трех хороших решений в день.

Во время их принятия руководствуйтесь такими правилами:

1. Прежде чем выразить решение или мнение, хорошо все продумайте и предоставьте убедительный ответ.
2. Не увиливайте и не лейте воду.
3. Устанавливайте крайний срок и всегда предоставляйте решение к этому времени.
4. Если подчиненные предлагают убедительные аргументы, не бойтесь изменить решение.

Ориентируйтесь на действия:

1. В своей сфере деятельности четко сформулируйте, что можно изменить и на что повлиять не можете. Примите этот факт и не тратьте энергию попусту.
2. Сосредоточьте свои и командные усилия на том, что можете изменить.

Человек, ориентированный на действия, всегда востребован и успешен. К тому же подчиненные охотнее отзываются на призыв «Делай, как я», а не на «Делай, как я сказал».

Создайте в коллективе благоприятную атмосферу

Сотрудники не ресурс, это люди, у которых есть семьи, чувства и проблемы. Помните о том, что у подчиненных есть личная жизнь и делайте все возможное, чтобы понимать их и поддерживать в них уверенность в себе. Будьте вежливы и относитесь ко всем как к равным, независимо от званий или положения.

Специалист в области бизнес-психологии Денис Макархин убежден, что сотрудники всегда чувствуют, ценят их или нет. Как менеджмент относится к подчиненным, так они относятся к клиентам, а это рано или поздно сказывается на бизнесе в целом.

Мотивируйте подчиненных

Для мотивации сотрудников можно использовать разные приемы. Писатель и бизнес-консультант Ицхак Адизес делит их на внешние и внутренние:

1. К первой группе относятся деньги (повышение зарплаты, премии) и статус (должность, отдельный кабинет).
2. Ко второй принадлежит возможность заниматься любимым делом, контроль за событиями, ощущение причастности к выполнению общей миссии.

Руководителю важно убедиться в том, что его стимулы соответствуют целям. Например, если сотрудники получают премию за производство большего количества деталей, качество может снизиться в погоне за объемом.

Сохраняйте дистанцию с подчиненными

Чтобы коллектив уважал руководителя, тому вовсе не обязательно быть с сотрудниками на короткой ноге. Гораздо лучше работают такие методы:

• умение руководителя признавать свои ошибки. В этом случае не стоит искать виноватых, самостоятельно определите, что пошло не так, и устраните последствия;
• правильная формулировка задач, последовательные действия начальника, его умение прислушиваться к мнению сотрудников;
• проявление уважения к подчиненным.

Не стоит превращаться в тот тип менеджера, о котором спрашивают, в каком он сегодня настроении, прежде чем прийти с интересующим вопросом.

Сдерживайте обещания и не бросайте слов на ветер. Это не только поможет завоевать доверие коллектива, но и станет подспорьем, чтобы требовать от подчиненных того же.

Критикуйте правильно

Бизнес-тренер Андрей Можжанов напоминает о важности для руководителя корректной обратной связи и умении конструктивно критиковать:

1. Говорите с «Я-позиции». Не «Ты плохой», а «Мне не нравится результат твоей работы».
2. Применяйте «принцип бутерброда»: оберните то, что хотите изменить, двумя порциями того, что удалось хорошо: «Отчет выполнили вовремя, но не хватило данных от бухгалтерии. Будет отлично, если добавите их сегодня».
3. Используйте «принцип горячей плиты», то есть давайте реакцию сразу и в полном объеме — не откладывайте ее и не выдавайте кусками. При этом говорите только о конкретной ситуации. Исключений для сотрудников быть не должно.

Качественная обратная связь необходима для обогащения, а не унижения или уничтожения. Руководитель должен дать собеседнику ценное отражение, чтобы он мог измениться и стать лучше.

Учитесь говорить «нет»

Руководитель должен не только мотивировать и вдохновлять, но и уметь отказывать. Это важно при столкновении с манипуляторами, которые могут встретиться среди сотрудников и партнеров.

Научитесь говорить слово «нет». Категоричный отказ, в котором уверены, никогда не сопровождайте объяснениями или тем более оправданиями. Не испытывайте при этом чувство вины. Люди ощущают внутренний настрой, и если колеблетесь, то вас могут вынудить дать комментарии и даже уговорить.

Будьте строги, но справедливы

Серьезный руководитель может уместно шутить и сохранять доброжелательность. Чувство юмора делает его доступным, позволяет подчиненным видеть в нем не только начальника, а человека.

Позволяйте себе отдыхать и расслабляться, читайте мотивирующие книги и смотрите веселые шоу, чтобы поддерживать разговоры не только о делах и находить, чем разрядить обстановку.

Организуйте ежемесячный неформальный ужин с коллективом, чтобы поддерживать с сотрудниками дружеские отношения, заряжать их энергией для выполнения поставленных задач. Публично хвалите тех, кто этого заслуживает.

У каждого руководителя есть личный перечень секретов управления коллективом. Это определяется тем, с кем именно работаете, какой у вас опыт и задачи. Используйте предложенные принципы и выстраивайте на их основе свой стиль управления коллективом.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1717347-kak-upravlat-ludmi-na-rabote/

Как управлять сотрудниками, чтобы максимизировать производительность | Малый бизнес

Тим Баррис

Перед менеджерами стоит задача найма, обучения, вовлечения и мотивации сотрудников, и все это во имя повышения производительности компании и, в конечном счете, прибыльности. Процесс повышения производительности сотрудников может быть сложным, поскольку у каждого сотрудника могут быть разные наборы навыков, интересы и мотивация. Менеджеры малого бизнеса должны предоставлять как широкие, так и индивидуальные программы для повышения мотивации, вовлеченности и производительности сотрудников.

1. Работайте с сотрудниками, чтобы установить конкретные рабочие цели. Процесс постановки целей сообщает об ожиданиях и включает сотрудников в общие цели компании. Цели должны включать в себя больше, чем показатели производительности, чтобы быть наиболее эффективными. Менеджеры должны помочь сотруднику установить цели для обучения и личного роста, а также производительности труда. Эти инвестиции в рост сотрудников повысят производительность труда, позволяя сотруднику расти как лично, так и в текущей должности.

2. Регулярно проверяйте все цели вместе с сотрудником. Регулярный пересмотр целей помогает сотруднику не отставать от первоначальных целей и может помочь выявить причины пробелов в производительности. Общие причины низкой производительности могут включать отсутствие обучения, недостаточную ясность должностных обязанностей или плохие рабочие процессы, а также мотивацию сотрудников. Регулярный обзор может выявить эти проблемы быстрее, позволяя руководству оказывать поддержку сотрудникам для повышения производительности.

3. Регулярная обратная связь с сотрудниками. Немедленная обратная связь о поведении и производительности может иметь как немедленное, так и устойчивое влияние на производительность сотрудников. Признание положительных аспектов работы сотрудников способствует повышению производительности труда. При устранении негативных аспектов работы сотрудников менеджеры могут работать с сотрудником, чтобы предпринять корректирующие действия и повысить производительность.

4. Сообщите всем сотрудникам денежные поощрения за производительность. Общекорпоративные программы поощрения сотрудников могут быть эффективными, особенно когда должности сотрудников зависят от производительности и успеха. Стимулы могут быть основаны на прибыльности, продажах или других финансовых показателях. Небольшие компании с частично совпадающими должностными обязанностями могут извлечь наибольшую выгоду из широкомасштабных стимулов. Более крупные организации могут выбрать как программы поощрения для всей компании, так и индивидуальные поощрения, основанные на целевых целях отдела. В любом случае программы денежного поощрения могут предложить сотрудникам дополнительную мотивацию для повышения производительности и увеличения прибыли компании.

5. Включить нефинансовые стимулы. Хотя финансовые стимулы являются сильным мотиватором, нефинансовые вознаграждения, такие как оплачиваемый отпуск, письменные подтверждения или фотографии в информационных бюллетенях сотрудников, могут помочь создать чувство общности и повысить производительность сотрудников.

Ссылки

• Бесплатная библиотека управления: как обеспечить надежное управление эффективностью сотрудников
• Inc: Как конструктивная обратная связь с сотрудниками может улучшить управление эффективностью, Нэнси Мобли
• Общество управления человеческими ресурсами: практика вознаграждения влияет на восприятие справедливости

Ресурсы

• Деловая неделя: менеджеры должны повышать эффективность сотрудников

Советы

• программы поощрения или развития для всех сотрудников.

Предупреждения

• Не полагайтесь на финансовые стимулы как на единственный механизм вознаграждения сотрудников.

Writer Bio

Тим Баррис имеет более чем семилетний опыт написания и редактирования официальных коммерческих предложений и маркетинговых материалов. Тим также работал внештатным журналистом в двух новостных организациях. Его статья на обложке журнала «NUVO Newsweekly», «Раскрытие финансовой информации» от 5 мая 2004 г., получила награду Общества профессиональных журналистов Индианы. Тим имеет степень бакалавра наук в области бизнеса и финансов Университета Индианы.

фабричных рабочих — 5 способов мотивировать вашу производственную линию

Как руководители групп, руководители производства несут основную ответственность за понимание того, как управлять заводским производством. Несмотря на то, что существует бесчисленное множество корпоративных тактик поддержки, которые мотивируют офисных работников, найти правильную стратегию, чтобы воодушевить и заинтересовать передовых производственных работников, гораздо сложнее.

Как управлять фабрикой: подключение рабочей силы

В течение многих лет фабричные рабочие в цехах были оторваны от остальной части организации. Это на самом деле не так уж и удивительно, учитывая 70% рабочей силы в Америке отключены на работе .

Но разъединение особенно плохо в обрабатывающей промышленности. Согласно статье в Forbes,

«Сферы транспорта, производства и производства имеют самый большой процент работников, которые больше всего недовольны своей работой».

– Сьюзан Адамс, Forbes Staff

Разрозненная производственная рабочая сила является проблемой по нескольким причинам.

1. Обеспечивает более высокую текучесть кадров
2. Снижает общую производительность
3. Усложняет повседневную жизнь заводских рабочих
4. Создает больше возможностей для инцидентов, связанных с безопасностью труда, из-за плохих рабочих инструкций

Именно поэтому все больше производственных компаний находят новые способы управления производственная команда. Теперь они стремятся объединить всю свою рабочую силу и предоставить единый источник достоверной информации для своих фабричных рабочих. Это хорошо для производства. Это хорошо для сотрудников. И это хорошо для морального духа.

Вот пять способов мотивировать своих заводских рабочих и заставить вашу производственную линию работать как хорошо смазанный механизм:

Большинство производственных компаний используют стратегию внутренней не течет обратно вверх по корпоративной лестнице.

Оперативная связь подобна пирамиде. Наверху у вас есть официальные объявления и мандаты, которые каскадом распространяются на остальную часть организации. Посередине находится общение между командой и отделом. Именно здесь работа часто координируется и делегируется между функциями организации. Наконец, у вас есть 1:1 и общение в малых группах (подсказка: именно здесь происходит большая часть передачи знаний на производстве). В основании коммуникационной пирамиды выполняется фактическая работа.

Здесь работники вашей фабрики собираются вместе, чтобы решать проблемы, преодолевать производственные трудности и учиться друг у друга, чтобы улучшить свои навыки.

В основании пирамиды лежит кладезь знаний. Именно здесь ваши операционные менеджеры могут получить истинное представление о повседневных операциях бизнеса. Решение множества мелких проблем оказывает гораздо большее влияние, чем исправление нескольких крупных. Убедитесь, что организация поощряет общение снизу вверх, чтобы использовать эти очень ценные институциональные знания.

2. Найдите новые способы рационализации процессов и экономии времени 

Фабричный рабочий может тратить до 3 часов в неделю на поиск информации, необходимой ему для работы.

Вот это деморализует. Это сокрушает мотивацию (и душу) быстрее, чем что-либо еще.

Десятилетиями у фабричных рабочих не было простого способа находить, сортировать и хранить информацию и ресурсы, необходимые им для работы. Представьте себе, что каждый раз, когда у линейного рабочего возникает вопрос, этот человек должен выследить еще одного человека в цеху, который знает ответ.

Большинство традиционных форм обмена информацией для производителей трудно масштабировать и трудно стандартизировать. Сотрудникам часто приходилось полагаться на ближайших коллег для получения рекомендаций и передачи знаний.

Но сейчас все больше и больше производителей переходят на мобильные цифровые рабочие места .

С помощью такого инструмента, как Beekeeper, передовые производственные сотрудники могут:

• Проверять графики смен прямо со своих мобильных телефонов
• Переводить чаты и объявления компании на предпочитаемый ими язык
• Получите доступ к мобильной библиотеке документов, которая дает им круглосуточный доступ ко всем СОП, учебным материалам и необходимой информации. моральный дух ваших производственных команд улучшится, и вскоре последует мотивация делать все возможное.

  3. Обеспечение непрерывного обучения и поддержки повышения квалификации

  В условиях массового оттока бэби-бумеров, уходящих на пенсию, самым ценным активом производства являются его оставшиеся сотрудники. Они являются жизненно важным ресурсом, поддерживающим обрабатывающую промышленность прямо сейчас. Но по мере того, как объем их работы смещается от традиционного ручного производства, этим фабричным рабочим нужно будет развивать новые навыки .

  По данным Производственного института,

  «Производители планируют потратить 26,2 миллиарда долларов на внутреннее и внешнее обучение новых и существующих сотрудников в 2020 году».

  Развитие Индустрии 4.0 потребует новых навыков и дополнительных технических знаний. Инвестируйте в профессиональное развитие своей рабочей силы, и ваши производственные сотрудники, в свою очередь, будут более эмоционально вовлечены в бизнес.

  Безопасность должна быть главным приоритетом для производственных компаний, особенно сейчас, когда организации должны быстро ввести новые правила безопасности из-за COVID-19.

  По мере того, как штаты начинают вновь открывать свою экономику (и заводы), некоторые передовые сотрудники говорят, что они «нервничают и беспокоятся о возвращении к работе».

  Цифровое рабочее место может облегчить тревогу заводских рабочих по поводу возвращения на работу. Вы можете использовать возможности связи в режиме реального времени, чтобы держать своих сотрудников в курсе, информировать и успокаивать их, что поможет им оставаться мотивированными, когда они возобновят свою работу.

  Например, компании по переработке алюминия пришлось внедрить новые правила в отношении социального дистанцирования и проверки температуры у заводских рабочих. Они использовали Beekeeper, чтобы поделиться с организацией «видео с практическими рекомендациями» по использованию термофена. Они также смогли сообщать об обновленных процессах уборки и координировать поэтапные смены, чтобы обеспечить безопасность своих сотрудников и в то же время оставаться в рабочем состоянии.

  5.

  Содействие быстрой передаче знаний с помощью цифровых технологий

  Передача знаний имеет решающее значение для высокопроизводительного производственного персонала. Но из-за нехватки цифровых инструментов для заводских рабочих многим организациям не хватает масштабируемого систематического процесса для сбора этих важных знаний и опыта.

  Создание культуры передачи знаний в режиме реального времени с помощью цифровых технологий поможет создать атмосферу непрерывного обучения и роста, которая сама по себе мотивирует.

  В течение следующих 5 лет 20 % заводских рабочих выйдут на пенсию, и более 50 % вашей рабочей силы будут цифровыми миллениалами . Как производителю важно начать спрашивать себя: «Как я буду передавать знания следующему поколению сотрудников?»

  Советы по передаче знаний на фабрике:

  • Больше никакой «смерти от PowerPoint». Молодое поколение хочет социальное наставничество, основанное на отношениях
  • Оно должно быть интерактивным
  • Оно не должно быть связано с уходом сотрудника.

Невропатия лицевого нерва — лечение, симптомы, причины, диагностика

Невропатия лицевого нерва является наиболее острой формой мононевропатии и это заболевание нервной системы, при котором вследствие воздействия некоторых факторов происходит повреждение седьмого черепного нерва. Этот нерв контролирует движения мышц лица и любое повреждение нерва приводит к потере движений мышц лица на стороне поражения. Повреждение нерва также может повлиять на слух и чувство вкуса, так как этот нерв участвует также в работе органов чувств. Эффективность лечения зависит от тяжести и причины заболевания.

Причины

1. Опухоли (которые могут воздействовать на лицевой нерв)
2. Паралич Белла (идиопатическая лицевая нейропатия)
3. Болезнь Лайма
4. Травма или физическое повреждение височной кости, родовая травма или хирургическая травма
5. Опоясывающий лишай с вовлечением лицевого нерва
6. Саркоидоз
7. Диабетическая нейропатия
8. ВИЧ-инфекция
9. Воздействие токсинов
10. Алкоголизм

Симптомы

Любое повреждение лицевого нерва может привести к ряду проблем, но наиболее распространенными симптомами являются:

1. Паралич с одной стороны лица
2. Подергивание лица
3. Снижение толерантности к высокочастотным звукам
4. Ухудшение вкусовых ощущений
5. Мимика лица не соответствует эмоциональному выражению (одна сторона может оставаться аномально неизмененной, другая сторона будет отражать эмоции)
6. Трудности при произвольном закрытии глаза (это может привести к повреждению сетчатки и конъюнктивы и может привести к потере зрения на один глаз)
7. Слабость и головная боль
8. Сложность во время еды (пища может выпадать изо рта)
9. Ощущение скованности в лице и провисание

Диагностика

Перед началом любого лечения, врачу необходимо верифицировать причину невропатии лицевого нерва и степень повреждения. Если есть компрессия лицевого нерва, то тогда необходимо провести декомпрессию как консервативную, так в случае необходимости и оперативную.

Для оценки степени повреждения нерва могут быть назначены следующие обследования:

• Тесты на вкусовые ощущения и слюноотделение: это поможет определить, на каком уровне есть повреждение нерва и насколько оно выражено
• Тесты на слезотечение и слуховые функции, и балансировку: это поможет выяснить состояние пораженного нерва.
• Визуализация: такие исследования, как МРТ и КТ, помогут определить, есть ли повреждения, инфекции, некоторые опухоли, компрессия лицевого нерва или другие состояния.
• Электромиограмма: Этот метод исследования проводится для определения реакции нерва на определенные мышечные движения и помогает оценить, насколько быстро болезнь прогрессирует.

Лечение

Специального лечения невропатии лицевого нерва не разработано и лечение, чаще всего, симптоматическое.

Кортикостероиды: хотя кортикостероиды имеют много побочных эффектов, они могут хорошо уменьшать симптоматику при невропатии лицевого нерва

Противовирусные препараты, такие как ацикловир (зовиракс) могут быть назначены вместе с кортикостероидами для того, чтобы стимулировать быстрое восстановление.

Варианты хирургического лечения: пациентам с неизлечимыми невропатиями лицевого нерва могут быть назначены хирургические методы лечения, такие как транспозиции мышц, перемещение мышц или транспозиция нерва для того, чтобы помочь восстановить движение мышц лица.

Уход за лицом: ежедневное выполнение упражнений мышцами лица может вызвать увеличение объема движений в лице. Практикуя поднятие пострадавшей брови, открывание пораженной стороны рта, улыбаясь, произвольное закрывание обоих глаза и т.д. могут помочь улучшить координацию мышц и эластичность и улучшить реакцию мышц.

Улучшение диетических привычек: сокращение приема молока, увеличение потребления воды и потребление продуктов, богатых витамином В (В1, В6 и В12) помогает стимулировать регенерацию нерва.

Ежедневный массаж: необходимо проводить ежедневный массаж лица; защита лица от ветра и резкого солнечного света, также является одним из способов защиты нерва от дальнейшего повреждения.

Контроль уровня сахара в крови: Диабетическая невропатия может увеличить шансы развития осложнений невропатии лицевого нерва. Наблюдение за уровнем сахара в крови и поддержание его на нормальном уровне также играет важную роль в предотвращении развития прогрессивного паралича лицевого нерва.

Лечение глаза при невропатии

Паралич нерва на лице может ограничить движения глазной мышцы и может привести к тому, что произвольное закрывание глаз становится практически невозможным. Если глаз остается открытым в течение длительного периода времени, роговица будет высыхать, и это приведет к серьезным осложнениям. Чтобы уменьшить риск дальнейшего повреждения глаза, могут быть применены искусственные слезы и увлажняющие глазные мази. Использование темных очков также может помочь в прикрывании глаза от попадания частиц грязи. Пациент может вручную осторожно закрыть глаз пальцем или небольшой повязкой, чтобы не повредить глаз каким-либо образом.

Хотя невропатия лицевого нерва развивается почти у 40000 человек в США ежегодно, это заболевание, при своевременной диагностике можно лечить. Если паралич лицевого нерва обнаружен на самой начальной стадии, можно ожидать полного восстановления нерва. Кроме того, за счет ранней диагностики опухолей, состояние может быть полностью излечено путем удаления опухоли, которая сдавливает лицевой нерв.

Есть ли у вас харизма и как её развить

31 октября 2020 Жизнь

Природа тут ни при чём. Всё дело в определённых навыках.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Что такое харизма

Изначально харизму определяли как уникальный дар тела и духа, доступный не каждому человеку. Чуть позже мнение о ней стало более приземлённым, и харизма превратилась в набор конкретных качеств, которые позволяют человеку влиять на окружающих.

Харизматичные личности мастерски налаживают эмоциональную связь с людьми, меняют их мнения и поведение в угоду своим планам. За счёт таких способностей они часто становятся лидерами и ведут за собой других, притом с их полного согласия.

Это качество пригодится человеку в любой сфере жизни, кем бы он ни был: пророком, старшим менеджером или продавцом.

У харизматичных врачей, как правило, больше пациентов, лекции харизматичных учителей пользуются популярностью у студентов. Харизма определяет успех в политике и на актёрском поприще, поднимает уровень продаж.

И что самое приятное, это полезное качество можно развить. В одном эксперименте всего шесть недель тренировок значительно увеличили харизму участников. Их речь стала более эмоциональной и выразительной, так что и сами испытуемые, и сторонние наблюдатели признали, что после эксперимента их выступления выглядели гораздо более привлекательными.

Из чего состоит харизма

Харизма — это не какой-то уникальный дар, а вполне конкретный набор навыков, которые в той или иной мере присутствуют у каждого человека.

Эмоциональный интеллект

В большинстве случаев эмоции человека преобладают над разумом. Они формируют привязанность, управляют поведением и лежат в основе любой мотивации. Поэтому эмоциональный интеллект — способность управлять своими переживаниями и чувствами других людей — одно из основных качеств харизмы.

Харизматичный человек понимает, какие эмоции испытывает и почему, умеет искренне и свободно выражать их в нужный момент и подавлять, когда ситуация требует обратного.

Более того, он обладает развитой эмпатией — способностью понимать переживания других людей. Отвечая на чувства окружающих, харизматичный лидер настраивается с ними на одну волну и создаёт эмоциональную связь, необходимую для привязанности.

Проверьте 😔

• Как узнать, что у вас низкий уровень эмоционального интеллекта, и что с этим делать

Навыки ораторского искусства

Ещё одно важное качество — умение выстраивать свою речь так, чтобы увлекать и убеждать слушателей и собеседников. Вот несколько вербальных стратегий, которые используют харизматичные личности.

• Метафоры. Упрощают речь, возбуждают эмоции, закрепляют информацию в памяти.
• Истории и анекдоты. Делают рассказ более живым и близким для слушателя.
• Моральные убеждения. Наполняют речь глубоким смыслом, вызывают симпатию окружающих.
• Разделение чувств человека или коллектива. Формирует эмоциональную связь.
• Контрасты. Помогают сделать речь ярче, сосредоточить внимание на нужном.
• Риторические вопросы. Создают эффект ожидания, когда люди предвосхищают ответ.

Также имеет значение и невербальная составляющая: положение тела, жестикуляция, выразительная мимика, интонация. Даже самая интересная информация покажется скучной, если читать её в одной манере и при этом стоять как истукан.

Освойте 👇

• 10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую

Уверенность в себе

Высокая самооценка и уверенность в своих силах — обязательное качество харизматичной личности. Люди готовы идти за тем, кто наверняка знает, что делает, и поможет им победить собственные сомнения и страхи.

Все эти качества в равной мере присутствуют в харизматичных людях и позволяют им легко вызывать симпатию и добиваться успеха в любой сфере.

Как проверить свою харизму

Это сложная задача. Харизма легко считывается во время общения или просмотра видео, но при этом остаётся размытым концептом без чётко определённых границ.

Чтобы оценить харизму, Ховард Фридман (Howard S. Friedman), профессор психологии из Калифорнийского университета, придумал специальный тест. Он состоит из 13 утверждений и позволяет оценить одно из важных качеств харизматичной личности — невербальную выразительность и эмоциональность.

Фридман обнаружил, что высокие баллы в его тесте могут предсказать популярность человека и его успех в преподавательской, врачебной, политической и актёрской деятельности.

Попробуйте и вы пройти его. Для этого оцените каждое из утверждений по девятибалльной шкале, где 1 — «совсем не про меня», а 9 — «полностью про меня». Сложите получившиеся значения.

1. Когда я слышу хорошую танцевальную музыку, то не могу стоять спокойно.
2. У меня громкий и заразительный смех.
3. Я легко могу выражать эмоции по телефону.
4. Я часто дотрагиваюсь до человека во время разговора.
5. Мне нравится, когда на меня смотрят много людей.
6. У меня очень выразительная мимика.
7. Люди говорят, что из меня получился бы хороший актёр.
8. Я предпочитаю выделяться из толпы.
9. Я не стесняюсь в окружении незнакомых людей.
10. Я могу сделать соблазнительный взгляд, если захочу.
11. Я силён в играх вроде «Крокодила», где надо изображать что-то.
12. На маленьких вечеринках я нахожусь в центре внимания.
13. Когда человек мне нравится, я дотрагиваюсь до него или обнимаю, чтобы показать это.

Средний уровень, характерный для большинства людей, находится в диапазоне от 56 до 86 баллов. И чем выше итоговый балл, тем большей харизмой вы обладаете.

Помните: даже если ваши баллы пробили дно, при должных усилиях вы всё равно сможете развить харизму и стать более привлекательным для других.

Как развить харизму

Поскольку харизма — это сочетание навыков, её развитие тоже требует комплексного подхода.

Прокачивайте эмоциональный интеллект

Отслеживайте свои эмоции и определяйте, что их вызывает. Учитесь реагировать осознанно, а не автоматически. Практикуйтесь в эмпатии: прислушивайтесь к другим людям, старайтесь представить себя на их месте, понять, что они испытывают.

Попробуйте 😎

• 5 способов развить эмоциональный интеллект

Поработайте над выразительностью речи

Потрудитесь над своими ораторским навыками. Обогащайте речь метафорами, историями, контрастными примерами. Потренируйтесь в выражении эмоций через жесты и мимику.

В эксперименте с обучением харизме некоторые участники поначалу стеснялись применять новые стратегии. Им казалось, что это будет выглядеть неестественно и глупо. Однако, посмотрев видеозапись со своим выступлением, они убедились, что это работает и не выглядит наигранно.

Хороший способ взглянуть на себя со стороны: запишите видео своего выступления, оцените навыки и поработайте над ошибками.

Возьмите на заметку 🗣

• Как улучшить навыки импровизированной речи

Повышайте уверенность в себе

Как и в случае с речью, не слишком важно, уверены ли вы в себе или только изображаете это: люди всё равно поверят. Более того, если достаточно долго изображать уверенность, можно действительно почувствовать её.

Взять хотя бы положение тела. Доказано, что открытые экспансивные позы, когда человек как будто стремится занять всё окружающее пространство, меняют его внутренний настрой. Они обеспечивают ощущение силы и могущества, снижают стресс и увеличивают устойчивость к риску.  Сначала вы как будто притворяетесь уверенным и открытым, а потом действительно чувствуете это.

Практикуйтесь в этих умениях, и сможете увеличить свою харизму вне зависимости от исходных данных.

Читайте также 📚🧐

• 5 способов мгновенно стать более уверенным
• Эмоциональный интеллект — ключ к успешному взаимодействию с другими людьми
• Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни
• Что такое харизма и что она нам даёт

Выражение лица | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношения · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

Фотографии из книги Гийома Дюшенна « Mécanisme de la Physionomie Humaine » 1862 года. С помощью электрической стимуляции Дюшенн определил, какие мышцы отвечают за разные выражения лица. Позже Чарльз Дарвин переиздал некоторые из этих фотографий в своей работе на эту тему, в которой выражения лиц людей сравнивались с выражениями лиц животных.

Содержимое

• 1 Универсальность
• 2 Добровольное и непроизвольное
• 3 Выражение лица может передать эти эмоции
• 4 типа выражения лица
• 5 Мышцы лица
• 6 См. также
• 7 Ссылки и библиография
• 8 Ключевые тексты
  • 8.1 Книги
  • 8.2 Бумаги
• 9 Дополнительный материал
  • 9.1 Книги
  • 9.2 Бумаги
• 10 Внешние ссылки

Универсальность

A выражение лица возникает в результате одного или нескольких движений или положений мышц лица. Они тесно связаны с нашими эмоциями. Чарльз Дарвин отметил в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных »:

. ..молодые и старые, принадлежащие к совершенно разным расам, как люди, так и животные, выражают одно и то же состояние ума одними и теми же движениями.

В середине 20-го века большинство антропологов полагали, что выражения лица были полностью изучены и, следовательно, могли различаться в разных культурах, но исследования (в конечном итоге с людьми высокогорья Папуа-Новой Гвинеи, которые не были в контакте с внешним миром) подтвердили Дарвина в значительной степени, особенно для выражения гнева, печали, страха, удивления, отвращения, презрения и счастья. Исследования также показали, что сознательное выражение лица может вызывать соответствующие эмоции.

Жители Новой Гвинеи, называемые Саут-Фор, были выбраны в качестве испытуемых, а в пределах Саут-Фор для участия были выбраны наиболее изолированные члены группы. В исследовании приняли участие 189 взрослых, 130 детей, а также 23 не столь изолированных жителя Саут-Фор. Этот элемент неизолированных людей, подвергающихся воздействию основной культуры, должен был быть включен, чтобы получить точные результаты. Детали исследования включают в себя то, что участники слушали историю, которая должна была описывать одну конкретную эмоцию, а затем им показывали три изображения выражений лица, в то время как детям показывали два изображения выражений лица, которые должны были использоваться для сопоставления выражения лица с выражением лица. эмоция в рассказе. Определенные выражения лица соответствуют определенным эмоциям, независимо от того, к какому культурному происхождению принадлежит человек, и независимо от того, была ли культура изолирована или подвергалась воздействию основной культуры, это то, что поддерживает гипотеза. Предыдущее исследование, которое обосновало эту гипотезу, было проведено Экманом и Фризеном и состояло в проверке того, отражают ли выражения лица определенные эмоции. Результаты включают статистические данные о том, что дети могут более точно идентифицировать выражение лица с эмоциями. В то время как и изолированные, и неизолированные взрослые Саут-Фор идентифицировали описание поведения с выражением лица с одинаковой точностью. Проблемы, связанные с исследованием, включают страх и удивление, которые испытуемые постоянно неправильно идентифицируют.

Произвольное и непроизвольное

Мимика является формой невербального общения и может быть произвольной или непроизвольной. Уровень успеха большинства людей в чтении эмоций по выражению лица составляет немногим более 50 процентов. ^{[Как сослаться и сделать ссылку на резюме или текст]} Микровыражения, короткие вспышки выражения лица, скорее всего, будут непроизвольными и неосознанными, и большинство людей вообще не учатся их читать. Распознавание выражений лица использует некоторые из тех же систем мозга, что и распознавание лиц.

Выражение лица может передать эти эмоции

• гнев, печаль, страх, удивление, отвращение, презрение и счастье
• пустой
• волнение
• блики
• смех
• плачет (от печали)
• шок
• недоумение
• хмуриться
• желание
• концентрация
• самодовольство или самодовольство

Типы выражения лица

• Гримасы
• Улыбки
• глумиться
• рычание
• показывая язык
• надутый
• мимика

Мимические мышцы

• Передняя ушная мышца
• Щечная мышца
• Мышца, сморщивающая мышцы надбровных дуг
• Мышца, опускающая угол рта
• Мышца, опускающая нижнюю губу
• Мышца, опускающая перегородку носа
• Лобная мышца
• Мышца, поднимающая угол рта
• Мышца, поднимающая верхнюю губу
• Мышца, поднимающая верхнюю губу, крыло носа
• Подбородочная мышца
• модиолус
• Носовая мышца
• Круговая мышца глаза
• Круговая мышца рта
• Мышца платизмы
• Мышца Procerus
• Ризориус мышца
• Большая скуловая мышца
• Малая скуловая мышца

См.

• Восприятие лица
• Система кодирования движений лица
• Черты лица
• Лицевой нерв
• Гелотология
• Микровыражения
• синдром Мебиуса
• Пол Экман

Ссылки и библиография

Основные тексты

Книги

Статьи

• Экман, П. и Фризен, В.В. (1969) Репертуар невербального поведения: категории, происхождение, использование и кодирование, Semiotica 1: 49-98.
• Экман П., Соренсон Э. Р. и Фризен В. В. (1969) Панкультурные элементы в проявлениях эмоций на лице, Science 164: 86-8.

Дополнительный материал

Книги

Документы

• Google Scholar

Внешние ссылки

• Выражение лица в World Nonverbal
• Выражение эмоций у человека и животного
• Ресурсы по выражению лица Страница
• Репертуар мимики
• Обнаженное лицо, 5 августа 2002 г. Анналы психологии

На этой странице используется лицензированный Creative Commons контент из Википедии (просмотреть авторов).

Существуют ли универсальные выражения лица?

Мимика универсальна?

Выражение лица является как универсальным, так и культурно-специфическим. Доктор Экман обнаружил убедительные доказательства универсальности* некоторых выражений эмоций на лице, а также того, почему выражения могут выглядеть по-разному в разных культурах.

Благодаря продолжающимся межкультурным исследованиям, ^*  д-р Экман заметил, что многие очевидные различия в выражении лица в разных культурах связаны с контекстом.

Чтобы описать это явление, д-р Экман ввел термин правила демонстрации : правила, которые мы усваиваем в процессе взросления о том, когда, как и кому уместно показывать свои эмоциональные выражения.

Универсальный тест на выражение лица

Вы умеете читать на универсальном языке? Узнайте сами, угадав, какая эмоция выражена на каждой из четырех фотографий ниже, сделанных во время новаторских исследований доктора Экмана в Новой Гвинее.

Человек из Новой Гвинеи, изображенный ниже, жил в изолированной, дописьменной культуре, используя каменные орудия труда, которые никогда раньше не видели посторонних. Доктор Пол Экман попросил его показать, как бы выглядело его лицо, если бы: (1) Пришли друзья. (2) Его ребенок только что умер. (3) Он собирался драться. (4) Он наступил на вонючую дохлую свинью.

Вопрос 1

Какие эмоции выражает этот мужчина?

Грусть

Отвращение

Счастье

Вопрос 2

Какие эмоции выражает этот мужчина?

Грусть

Отвращение

Счастье

Вопрос 3

Какие эмоции выражает этот мужчина?

Грусть

Отвращение

Счастье

Вопрос 4

Какие эмоции выражает этот мужчина? Семь универсальных выражений лица . Чтобы сделать свое исследование применимым для широкой публики, он создал онлайн-инструменты для обучения, которые учат вас читать и реагировать на эмоциональные выражения.

как приготовить смесь, что кроме апельсина можно в нее добавить, а также польза, вред, противопоказания и правила приема средства

Чистка сосудов с помощью лимона – это эффективный и доступный способ, который поможет избавить организм от вредных отложений. По рекомендациям врачей такую чистку необходимо проводить один раз в год.

Также можно совмещать ее с медикаментозным лечением при атеросклерозе и прочих заболеваниях, которые связаны с сосудистой системой. Далее в статье вы можете ознакомиться с описанием такой чистки и с рецептами полезных составов.

Показать содержание

• Действительно ли чистит?
• Полезные свойства фрукта
• Возможный вред и побочные эффекты

Противопоказания     Ограничения и меры предосторожности    

• Как приготовить средство для очистки?

С медом     С апельсином      С чесноком     С чесноком и мёдом     С луковым соком     С имбирем    

• Другие подходящие продукты

Действительно ли чистит?

Народная медицина пользуется большим доверием и широко применяется человеком. Для очищения сосудов главным компонентом выступает лимон. Его комбинация с другими продуктами – медом, чесноком, имбирем и прочими дает прекрасный результат.

Полезные свойства фрукта

Целебные свойства лимона широко известны. Он способен выводить тоскические соединения из организма, уреплять стенки сосудов и делать их более эластичными.

Одним из важных его свойств является регулировка холестерина в крови и его расщепление. При постоянном употреблении лимона нормализуется кровяное давление и снижается риск развития атеросклероза.

Химический состав лимона:

• витамин РР – 0,1 мг;
• бета-каротин – 0,01 мг;
• витамин А – 2 мкг;
• тиамин – 0,04мг;
• рибофлавин – 0,02 мг;
• пантотеновая кислота – 0,2 мг;
• пиридоксин – 0,06 мг;
• фолиевая кислота – 9 мкг;
• витамин С – 40 мг;
• витамин Е – 0,2 мг;
• ниациновый эквивалент (витамин РР) – 0,2 мг;
• кальций – 40 мг;
• магний – 12 мг;
• натрий – 11 мг;
• калий – 163 мг;
• фосфор – 22 мг;
• хлор – 5 мг;
• сера – 10 мг;
• бор – 175 мкг;
• железо – 0,6 мг
• цинк – 0,125 мкг;
• медь – 240 мкг;
• марганец – 0,04 мг;
• фтор – 10 мкг;
• молибден – 1мкг.

Возможный вред и побочные эффекты

Нанести вред своему организму можно, если превысить дозировку лекарственной смеси. Побочные эффекты:

1. изжога;
2. аллергия;
3. обострение почечных заболеваний;
4. головная боль;
5. тошнота;
6. рассеянность;
7. невнимательность.

Противопоказания

Прежде, чем готовить смесь на основе лимона, следует ознакомить с противопоказаниями. Существуют определенные случаи, при которых его применение не желательно.

Противопоказания:

• эпилепсия;
• язва желудка;
• почечная недостаточность;
• геморрой;
• панкреатит;
• анемия;
• беременность;
• период лактации;
• инсульт;
• инфаркт;
• повышенное кровяное давление.

При наличии этих заболеваний требуется консультация лечащего врача. Возможно, вам будет предложена минимальная доза или другой способ профилактики.

Ограничения и меры предосторожности

Очищение сосудов – это мероприятие. Которое следует проводить регулярно. Но, к сожалению, оно подходит не всем. Имеется ряд серьезных противопоказаний, о которых было уже упомянуто. К ним можно еще добавить, что с осторожностью применять смесь нужно пациентам, которые склонны к аллергическим реакциям.

Каждый человек уникален, не исключена и индивидуальная непереносимость на какой-либо продукт из предложенных рецептов. Некоторые компоненты из лимонной смеси действуют раздражающе на желудок. Вам необходимо во время лечения компенсировать это воздействие употреблением здоровой пищей, которая богата витаминами.

Поэтому, если есть какие-либо сомнения, стоит проконсультироваться с врачом.

Как приготовить средство для очистки?

Существует большое количество рецептов с лимоном для очистки сосудов. Приведем самые доступные и классические.

С медом

Этот рецепт очищения прост в приготовлении:

1. Измельчить пару лимонов и добавить к ним стакан меда.
2. Оставить смесь на пару суток.
3. После того, как она настоится, можно начать ее применение.
4. В стакан с теплой водой добавить одну чайную ложку и выпить.

Делать это нужно каждое утро в течение месяца.

С апельсином

Ингредиенты:

• лимон – 2 шт.;
• мед – 4 ст.л.;
• апельсин – 2 шт.
1. Лимон и апельсин очищать от кожуры не нужно.
2. Они пропускаются через мясорубку или блендер.
3. Мед добавить к смеси и оставить на сутки в темном месте.

Принимать за полчаса до еды трижды в день по 1 столовой ложке. Употреблять смесь рекомендуется на протяжении месяца.

С чесноком

На четыре лимона берется 4 головки чеснока.

1. Ингредиенты измельчаются и заливаются водой в трехлитровой банке.
2. Смесь настаивать трое суток при комнатной температуре.
3. Периодически нужно помешивать лимонную смесь.
4. Через три дня ее следует процедить и поместить в холодильник.

Принимать настойку рекомендуется трижды в день на протяжении полутора месяцев. 100 мл жидкости нужно выпивать на голодный желудок. Одной банки на весь период очистки сосудов не хватит, поэтому заранее следует позаботиться о следующей партии.

Предлагаем посмотреть полезное видео о том, как чистить сосуды лимоном с чесноком:

С чесноком и мёдом

Ингредиенты:

• лимон – 6 шт.;
• мед – 350 гр.;
• чеснок – 4 головки.
1. Лимон и чеснок пропускают через блендер.
2. Мед добавляют к смеси и помещают в трехлитровую банку.
3. Оставшееся место заполняют кипяченой водой комнатной температуры.
4. Смесь должна настаиваться в темном месте десять дней.

Принимают средство дважды в день на голодный желудок. 1 ст.л. на смеси разбавляется в стакане воды и полностью выпивается.

С луковым соком

1. Несколько головок репчатого лука измельчить в кашу.
2. Цитрусовые очистить от кожуры и измельчить.
3. К смеси добавляют стакан меда и несколько ложек грецкого ореха.
4. Настаивать в банке в течение нескольких дней.

Употреблять смесь трижды в день на голодный желудок по 1 ст л. Чтобы получить эффект от ее применения, пить ее нужно около трех месяцев.

С имбирем

1. К классическому рецепту из лимона и меда добавить измельченный корень имбиря.
2. Поместить в кастрюлю и залить двумя литрами воды.
3. Довести смесь до кипения при постоянном помешивании.
4. После того, как она остынет, процедить. Хранить в прохладном месте.

Принимать один раз в день по столовой ложке на голодный желудок.

Другие подходящие продукты

Для профилактики по очищению организма подойдет:

• клюква;
• арбуз;
• зеленый чай;
• темный шоколад;
• оливковое масло.

К чистке сосудов следует отнестись серьезно. Это важная процедура, которая оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую деятельность. Перед употреблением смесей из народной медицины, прежде стоит убедиться, в отсутствии побочных реакций на ее составляющие.

Наверх

8 полезных рецептов на основе лимона и меда для чистки сосудов

Проблемы засоренных артерий, высокого или слишком низкого давления, слабых, нетренированных сосудов знакомы многим. Таблетки и уколы в этом случае прописывают обычно пожизненно.

Доктора убеждают: чтобы не допустить пожизненной зависимости от уколов и таблеток против атеросклероза, нужно вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и включать в свой режим профилактические мероприятия и домашние средства для очищения просветов сосудов.

Мед и лимон — самые приятные и доступные натуральные продукты для чистки и укрепления сосудов. Также они входят в список 27 самых полезных для сердца продуктов.

В этой статье мы расскажем, как почистить сосуды с помощью лекарственных препаратов, приготовленных на основе этих двух продуктов.

Содержание

• Показания для лечения этим методом
• Полезные свойства ингредиентов
• 8 рецептов лекарственных средств на их основе
• Важные рекомендации

Показания для лечения этим методом

Диагноз атеросклероз принято связывать в основном со зрелым возрастом. Но это заболевание настигает человека не в одно мгновенье: даже у молодых людей, пренебрегающих здоровым образом жизни и правильным питанием, сосуды постепенно засоряются холестериновыми отложениями.

Смесь, которую мы обсудим ниже, нужно применять как профилактику и курсами, если наблюдаются такие отклонения в самочувствии, как:

• одышка, стенокардия и тахикардия
• резкие скачки артериального давления;
• ухудшение памяти, рассеянность;
• неглубокий сон, бессонница;
• головокружения и головные боли и т.п.

Лимон и натуральный мед — это как раз те продукты, которые можно начинать употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний как можно раньше, не дожидаясь инфарктов и инсультов. Домашние лекарства из этих продуктов несложно готовить и приятно применять. Главное, чтобы мед был не поддельным и не пастеризованным. А лимон обязательно нужно использовать с кожурой, но удалять все косточки. О конкретных рецептах поговорим ниже.

Полезные свойства ингредиентов

Прежде чем переходить к рецептам приготовления, давайте рассмотрим влияние этих продуктов на сердечно-сосудистую систему по отдельности.

Лимон

Лимон – общепризнанное средство для здоровья сердца и сосудов. Богатый витаминно-минеральный состав фрукта помогает при атеросклерозе и многих сердечных недугах:

1. При снижении сердечного тонуса нормализует его.
2. Устраняет скачки и стабилизирует артериальное давление.
3. Уменьшает воспалительные явления, используется наружно при варикозе.
4. Снижает уровень сахара и холестерина в крови, не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам в артериях.
5. Придает эластичность кровеносным сосудам.
6. Служит профилактикой стенокардии, улучшает кровообращение сердца, показан при повышенных физических нагрузках.

Мед

Апитерапия весьма серьезно относится к главному продукту пчеловодства как к лечебному и профилактическому средству при сердечно-сосудистых заболеваниях. Мед обладает кардиопротекторными свойствами, что неоднократно подтверждалось исследованиями. Он показан при многих болезнях:

1. При атеросклерозе не дает крови загустевать и образовывать сгустки.
2. Поддерживает нормальный уровень холестерина и растворяет жировые отложения на стенках сосудов.
3. Дает много энергии сердечной мышце, благодаря большому содержанию сахаров, и питает ее, благодаря богатому минеральному составу.
4. Снижает воспалительные явления в венах, восстанавливает сердце после инфарктов миокарда.
5. Улучшает кровообращение за счет расширения коронарных сосудов, приводит в норму артериальное давление.

8 рецептов лекарственных средств на их основе

Будучи полезными по отдельности, эти ингредиенты хорошо дополняют друг друга. Они благоприятно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, служат профилактикой и хорошим лечением.

1. Классическая смесь

Для приготовления снадобья берут качественные цитрусы с упругой кожурой и натуральный мед. Можно засахаренный, — это нормальное состояние продукта выдержки более двух месяцев. Бессмысленно использовать магазинный, прошедший нагревание в процессе пастеризации: от него мало пользы. Нужно взять тот, качество которого не вызывает сомнений.

1. Лимоны моют, разрезают на дольки и удаляют косточки, чтобы они не попали в готовую массу.
2. Перемалывают в блендере или пропускают через мясорубку вместе с кожурой, так как она очень полезна для сосудов.
3. Добавляют к полученной массе мед из расчета две полные ложки на один плод.
4. Перемешивают и оставляют на 24 часа в стекле при комнатной температуре.
5. По окончанию срока снадобье убирают под крышку на холод.

Принимают по большой ложке два или три раза в сутки за полчаса до еды или в перерывах между едой.

Употребляют это домашнее лекарство регулярно, не менее месяца. Через пару недель уже будет заметен прогресс в оздоровлении:

• должна уменьшиться одышка;
• перестанет мучить сильное сердцебиение;
• поднимется общий тонус организма, не будут мучить скачки давления.

Также ознакомьтесь с приготовлением на видео:

При появлении на любом этапе лечения признаков индивидуальной непереносимости нужно немедленно прекратить лечение. Противопоказаниями могут стать также повышенная кислотность, язвенная болезнь.

2. С добавлением апельсина

Кроме лимона, можно использовать и другие цитрусовые, например, апельсин. Хорошо делать профилактику атеросклероза и восстанавливать сосуды, смешивая три ингредиента.

1. Моют и освобождают от косточек по 2 лимона и апельсина. Кожуру не очищают.
2. Перемалывают фрукты и добавляют к ним 3-4 столовые ложки меда.
3. Тщательно размешивают, оставляют на стуки.
4. Убирают на холод и принимают по 2-6 чайных ложек в сутки натощак, запивая водой, или с не очень крепким чаем.

Этот рецепт может особенно понравиться тем, у кого немного повышенная кислотность: снадобье получается менее кислым.

3. С чесноком

Чеснок сам по себе снижает холестерин, и давно используется с этой целью. А в сочетании с другими продуктами эффект повышается.

Эта смесь хорошо обновляет кровь, нормализует ее состав за счет снижения уровня холестерина. Она также хорошо укрепляет стенки артерий, вен и капилляров, делает их более эластичными.

1. Берут 6 лимонов, тщательно моют, режут и удаляют токсичные и горькие зернышки.
2. Чистят 4 полные головки чеснока.
3. Перемалывают в блендере лимоны с кожурой и зубчики чеснока, смешивают со стаканом меда.
4. Массу наливают в посуду из темного стекла, а горлышко закрывают хлопчатобумажным куском ткани. Настаивают 10 дней в темном и прохладном месте, но не в холодильнике.

Употребляют средство по столовой ложке, растворив его в стакане воды. Утром — за 15 минут до завтрака, вечером — через час после еды.

4. С имбирем

Сочетание имбиря, лимона и меда универсально по своей целебности. Все три ингредиента очищают кровь и сосуды, улучшают кровообращение. Они растворяют уже имеющиеся холестериновые наслоения на стенках артерий и не дают скапливаться новому холестерину, снижая его концентрацию в крови.

1. На один лимон берут 100 г корня имбиря. Их хорошо моют, но ни в коем случае не чистят. Только лимон обязательно освобождают от зернышек.
2. Перемалывают с кожурой, складывают в стеклянную банку и убирают в холодильник. Лучше делать смесь в ограниченном количестве, чтобы она постоянно была свежей.

Принимают, заливая стаканом кипятка столовую ложку без верха, настаивают 15-20 минут. Потом добавляют чайную ложку меда в этот чай и пьют утром, днем и вечером.

Если есть проблемы с засыпанием, то вечером нужно принимать это лекарство за час до отхода ко сну.

Также посмотрите видео:

5. Эликсир с оливковым маслом

Известно, что оливковое масло снижает риск развития атеросклероза.

Это снадобье — надежное средство против склеротических бляшек на стенках сосудов. Если принимать его раз в день, за полчаса до завтрака на протяжении трех месяцев, то от лекарств против склероза можно надолго отказаться.

1. Выжимают сок из трех лимонов.
2. Добавляют по 100 мл жидкого меда и нерафинированного оливкового масла холодного отжима, перемешивают.
3. Настаивают в тепле и темноте ровно сутки.

По окончанию трехмесячного курса делают перерыв один месяц и повторяют курс заново. Эликсир дает очень хороший результат, если не нарушать режим и схему приема.

6. С сельдереем

Сельдерей справляется с атеросклерозом не хуже цитрусовых и продуктов пчеловодства. Он также снижает артериальное давление, делает стенки сосудов более непроницаемыми. Для лекарства нужно брать корень растения.

1. Килограмм корневого сельдерея и 5 лимонов моют, но не очищают от кожуры.
2. Перемалывают в пюре корнеплод с цитрусом.
3. Добавляют стакан меда и выдерживают 3 суток в холодильнике.

Принимают месяц по столовой ложке утром и вечером натощак. Противопоказания в основном сводятся к индивидуальной непереносимости. Она может возникнуть и в начале, и в конце курса.

7. Целебный бальзам с соком алоэ

Для очистки сосудов и одновременно уменьшения симптомов стенокардии советуют делать настой с соком столетника, или алоэ. Для этого бальзама берут два мясистых листа алоэ, два лимона и пол-литра меда.

Выжимают сок из алоэ и цитрусовых, смешивают с медом в стеклянной банке и убирают в холодильник.

Принимают три раза в день по столовой ложке за час до еды.

8. Снадобье с сухофруктами и орехами

Ученые подтверждают, что орехи и сухофрукты крайне полезны для сердца.

Лекарство, которое мы рассмотрим ниже, напоминает знаменитую пасту Амосова. Но оно имеет более выраженный спазмолитический и сосудорасширяющий эффект.

1. Стакан заранее замоченного изюма и стакан очищенных грецких орехов измельчают в блендере.
2. Выжимают в смесь сок одного лимона и добавляют стакан меда. Перемешивают, выкладывают в стекло под крышку, хранят в холодильнике.

Употребляют по чайной ложке 3-4 раза в день за 20 минут до приема пищи. Смесь хорошо поддерживает деятельность сердца и помогает освобождать просветы сосудов от холестерина.

Важные рекомендации

Очищение сосудов от холестериновых отложений может вызвать интоксикацию организма. Поэтому необходимо соблюдать правила употребления средств и режим питания и лечения.

1. Соблюдайте диету. Во время прохождения очистительных курсов обязательна строгая антисклеростическая диета: исключены жирные мясо и молочные продукты, выпечка, копчености, консервы, соусы промышленного изготовления и полуфабрикаты, сладости, сдоба, алкоголь, острые специи, крепкие чай и кофе.
2. Пейте больше воды. Обязательно употребление не менее 2 литров чистой питьевой воды в день: это облегчит работу почек и печени и поможет избежать жажды.
3. Тщателньо выбирайте ингредиенты. Ингредиенты для составления домашних снадобий должны быть только натуральными и качественными.
4. Будьте осторожны с противопоказаниями. Для очищения кровеносных сосудов используются продукты с высокой степенью аллергенности. Поэтому нужно сначала убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости, и только затем приступать к лечению. При возникновении аллергии немедленно прекратить прием лекарства и принять антигистаминное средство.
5. Избегайте сочетания с медицинскими препаратами. Применять средства народной медицины нужно крайне осторожно, если прописаны аналогичные фармакологические препараты. Двойное лечение может привести к тяжелому состоянию больного.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

При соблюдении правил процедуры, оздоровление сосудов при помощи указанных выше рецептов является эффективным и безопасным. Применение натуральных средств дает возможность снизить количество медикаментозных методов лечения и сохранить сосуды в здоровом состоянии до самых преклонных лет.

Влияние смеси чеснока и лимонного сока на липидный профиль и некоторые сердечно-сосудистые факторы риска у людей 30–60 лет с умеренной гиперлипидемией: рандомизированное клиническое исследование

1. Wood D. Объединенная рабочая группа европейских обществ. Установленные и возникающие факторы сердечно-сосудистого риска. Am Heart J. 2001; 141 (2 Приложение): S49–57. [PubMed] [Google Scholar]

2. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, Covas MI, Corella D, Arós F, et al. PREDIMED Исследователи исследования. Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью средиземноморской диеты. N Engl J Med. 2013;368:1279–90. doi: http://dx.doi.org/10.1056/NEJMoa1200303 PMID: 23432189. [PubMed] [Google Scholar]

3. Mobasseri M, Fakhrzade H, Pourebrahim R, Nouri M, Shoushtarizade P, Pajuhi M. Оценка аномалии липидов у городского населения в возрасте 25–64 лет в Тегеранском университете медицинских наук (лаборатория населения), 2003 г. Иран J Diabetes Lipid Dis (Suppl) 2003; 1: 53–62. [Google Scholar]

4. Эстегамати А., Аббаси М., Алихани С., Гоуя М.М., Делавари А., Шишехбор М.Х. и др. Распространенность, осведомленность, лечение и факторы риска, связанные с гипертензией среди иранского населения: национальный обзор факторов риска неинфекционных заболеваний Ирана. Ам Дж Гипертенс. 2008;21:620–6. [PubMed] [Академия Google]

5. Rahmanian K, Shojaie M. Распространенность предгипертензии и ее связь с установленными сердечно-сосудистыми факторами риска на юге Ирана. Примечания BMC Res. 2012;5:386. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Всемирная организация здравоохранения. 2006. [Последний доступ 15 июня 2007 г.]. Доступно по адресу: http://www.who.int/ncd_surveillance/infobase/web/InfoBasePolicyMaker/reports/ReporterFullView.aspx?id=5. Около 4 страниц.

7. Капил В., Милсом А.Б., Окорие М., Малеки-Тойсеркани С., Акрам Ф., Рехман Ф. и другие. Добавка неорганических нитратов снижает кровяное давление у людей: роль NO, полученного из нитритов. Гипертония. 2010; 56: 274–81. [PubMed] [Академия Google]

8. Хосрави А., Ахаван Табиб А., Гольшади И., Дана Сиадат З., Бахонар А., Зарфешани С. и др. Взаимосвязь между весом и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в выборке населения из Центрального Ирана (на основе IHHP) ARYA Atheroscler. 2012; 8:82–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. Дж Нутр. 2001; 131:977С–9С. [PubMed] [Google Scholar]

10. Genkinger JM, Platz EA, Hoffman SC, Comstock GW, Helzlsouer KJ. Потребление фруктов, овощей и антиоксидантов и смертность от всех причин, рака и сердечно-сосудистых заболеваний среди населения, проживающего в общине, в округе Вашингтон, штат Мэриленд. Am J Эпидемиол. 2004; 160:1223–33. [PubMed] [Академия Google]

11. Hung HC, Joshipura KJ, Jiang R, Hu FB, Hunter D, Smith-Warner SA, et al. Потребление фруктов и овощей и риск серьезных хронических заболеваний. J Natl Cancer Inst. 2004; 96: 1577–84. [PubMed] [Google Scholar]

12. Рахман К., Лоу Г.М. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания: критический обзор. Дж Нутр. 2006; 136 (3 Дополнение): 736S–40S. [PubMed] [Google Scholar]

13. Miyake Y, Mochizuki M, Okada M, Hiramitsu M, Morimitsu Y, Osawa T. Выделение антиоксидантных фенольных глюкозидов из лимонного сока и их подавляющее действие на экспрессию молекул адгезии крови. Биоски Биотехнолог Биохим. 2007;71:1911–9. [PubMed] [Google Scholar]

14. Батсис Дж. А., Лопес-Хименес Ф. Оценка сердечно-сосудистого риска – от прогнозирования индивидуального риска до оценки глобального риска и изменения риска в популяции. БМС Мед. 2010;8:29. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Adler AJ, Holub BJ. Влияние добавок чеснока и рыбьего жира на концентрацию липидов и липопротеинов в сыворотке крови у мужчин с гиперхолестеринемией. Am J Clin Nutr. 1997; 65: 445–50. [PubMed] [Google Scholar]

16. Аугусти К.Т. Лечебные свойства лука ( Allium cepa L. ) и чеснок ( Allium sativum L.) Indian J Exp Biol. 1996; 34: 634–40. [PubMed] [Google Scholar]

17. Bhalla K, Hwang BJ, Dewi RE, Twaddel W, Goloubeva OG, Wong KK, et al. Метформин предотвращает онкогенез печени, ингибируя пути, управляющие печеночным липогенезом. Cancer Prev Res (Phila) 2012; 5: 544–52. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Пинский П.Ф., Пророк ПК. Гликемический контроль у молодых людей с сахарным диабетом 2 типа. N Engl J Med. 2012; 367:1066–7. [PubMed] [Академия Google]

19. Делани Т.А., Доннелли А.М. Чесночный дерматит. Австралас Дж. Дерматол. 1996; 37: 109–10. [PubMed] [Google Scholar]

20. Рахман К. Чеснок и старение: новый взгляд на старое лекарство. Aging Res Rev. 2003; 2:39–56. [PubMed] [Google Scholar]

21. Budoff MJ, Ahmadi N, Gul KM, Liu ST, Flores FR, Tiano J, et al. Экстракт выдержанного чеснока, дополненный витаминами группы В, фолиевой кислотой и L-аргинином, замедляет прогрессирование субклинического атеросклероза: рандомизированное клиническое исследование. Пред. мед. 2009 г.;49:101–7. [PubMed] [Google Scholar]

22. Маха Э.Б., Халил М.Х. Влияние свежих измельченных луковиц чеснока ( Allium sativum ) на липиды плазмы у крыс с гиперхолестеринемией. Res J Anim Vet Sci. 2008; 3:15–9. [Google Scholar]

23. Гор Дж. М., Дален Дж. Э. Сердечно-сосудистые заболевания. ДЖАМА. 1994; 271:1660–1. [PubMed] [Google Scholar]

24. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак С.Л. Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки. Метаанализ. Энн Интерн Мед. 1993; 119 (7 часть 1): 599–605. [PubMed] [Google Scholar]

25. Мацуура Х. Сапонины в чесноке как модификаторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Дж Нутр. 2001; 131:1000S–5S. [PubMed] [Google Scholar]

26. Isaacson JL, Moser M, Stein EA, Dudley K, Davey JA, Liskov E, et al. Чесночный порошок и липиды и липопротеины плазмы: многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Arch Intern Med. 1998; 158:1189–94. [PubMed] [Google Scholar]

27. Pentz R, Siegers CP. Чесночные препараты: методы качественной и количественной оценки их ингредиентов. В: Лоусон Л.Д., Кох Х.П., редакторы. Чеснок: наука и терапевтическое применение Allium sativum L. и родственные виды. 2-е изд. Балтимор: Уильямс и Уилкинс; 1996. [Google Scholar]

28. Гебхардт Р. Множественные ингибирующие эффекты экстрактов чеснока на биосинтез холестерина в гепатоцитах. Липиды. 1993; 28: 613–9. [PubMed] [Google Scholar]

29. Liu L, Yeh YY. Водорастворимые сероорганические соединения чеснока ингибируют синтез жирных кислот и триглицеридов в культивируемых гепатоцитах крысы. Липиды. 2001; 36: 395–400. [PubMed] [Google Scholar]

30. Yeh YY, Liu L. Эффект снижения уровня холестерина экстрактов чеснока и сероорганических соединений: исследования человека и животных. Дж Нутр. 2001;131:989С–93С. [PubMed] [Google Scholar]

31. Yeh YY, Yeh SM. Чеснок снижает уровень липидов в плазме, подавляя синтез холестерина и триглицеридов в печени. Липиды. 1994; 29: 189–93. [PubMed] [Google Scholar]

32. Гупта Н., Портер Т.Д. Чеснок и соединения, полученные из чеснока, ингибируют скваленмонооксигеназу человека. Дж Нутр. 2001; 131:1662–7. [PubMed] [Google Scholar]

33. Аугусти К.Т., Чакери Дж., Джейкоб Дж., Куриакосе С., Джордж С., Наир С.С. Благотворное влияние полярной фракции масла чеснока (Allium sativum Linn) на крыс, получавших две разные диеты с высоким содержанием жиров. Индийский J Exp Biol. 2005; 43:76–83. [PubMed] [Академия Google]

34. Куреши А.А., Дин З.З., Абуирмейлех Н., Бургер В.К., Ахмад И., Элсон К.Э. Подавление метаболизма липидов в печени птиц растворяющими экстрактами чеснока: влияние на липиды сыворотки. Дж Нутр. 1983; 113: 1746–55. [PubMed] [Google Scholar]

35. Kwon MJ, Song YS, Choi MS, Park SJ, Jeong KS, Song YO. Холестериловый эфир передает активность белка и параметры атерогенности у кроликов, получавших добавки холестерина и чесночного порошка. Жизнь наук. 2003; 72: 2953–64. [PubMed] [Google Scholar]

36. Lin MC, Wang EJ, Lee C, Chin KT, Liu D, Chiu JF, et al. Чеснок ингибирует экспрессию микросомального белка-переносчика триглицеридов в клеточных линиях печени и кишечника человека, а также в кишечнике крысы. Дж Нутр. 2002; 132:1165–8. [PubMed] [Академия Google]

37. Стивен В., Рассел С.К., Сивак С.Л. Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки. Дж Нутр. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar]

38. Chang MLW, Johnson MA. Влияние чеснока на углеводный обмен и синтез липидов у крыс. Дж Нутр. 1980; 110:931–6. [PubMed] [Google Scholar]

39. Dc A Santos OS, Johns RA. Влияние чесночного порошка и препаратов чесночного масла на липиды крови, артериальное давление и самочувствие. Br J Clin Res l. 995;: 91–100. [Академия Google]

40. Aouadi R. Влияние свежего чеснока ( Allium sativum ) на метаболизм липидов у самцов крыс. Нутр Рез. 2000; 20: 273–80. [Google Scholar]

41. Мохаммади А., Ошаги Э.А. Влияние чеснока на липидный профиль и экспрессию LXR-альфа в кишечнике и печени мышей с гиперхолестеринемией. J Диабетическое метаболическое расстройство. 2014;13:20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Али М., Аль-Каттан К.К., Аль-Энези Ф., Ханафер Р.М., Мустафа Т. Влияние аллицина из чесночного порошка на липиды сыворотки и кровяное давление у крыс, которых кормили при диете с высоким содержанием холестерина. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2000; 62: 253–9.. [PubMed] [Google Scholar]

43. Банерджи С.К., Маулик С.К. Влияние чеснока на сердечно-сосудистые заболевания: обзор. Нутр Дж. 2002; 1:4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

44. Turner B, Mølgaard C, Marckmann P. Влияние таблеток с порошком чеснока ( Allium sativum ) на липиды сыворотки, артериальное давление и жесткость артерий у нормолипидемических добровольцев. : рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Бр Дж Нутр. 2004;92:701–6. [PubMed] [Академия Google]

45. Дхаван В., Джайн С. Влияние добавок чеснока на окисленные липопротеины низкой плотности и перекисное окисление липидов у пациентов с гипертонической болезнью. Мол Селл Биохим. 2004; 266:109–15. [PubMed] [Google Scholar]

46. Дурак И., Кавутчу М., Айтач Б., Авджи А., Деврим Э., Озбек Х. и др. Влияние потребления экстракта чеснока на липидный и окислительный/антиоксидантный параметры крови у людей с высоким уровнем холестерина в крови. Дж. Нутр Биохим. 2004; 15: 373–7. [PubMed] [Google Scholar]

47. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление. Дж Гипертензия. 1994;12:463–8. [PubMed] [Google Scholar]

48. Ackermann RT, Mulrow CD, Ramirez G, Gardner CD, Morbidoni L, Lawrence VA. Чеснок обещает улучшить некоторые сердечно-сосудистые факторы риска. Arch Intern Med. 2001; 161:813–24. [PubMed] [Google Scholar]

49. Das I, Khan NS, Sooranna SR. Активация синтазы оксида азота является уникальным механизмом действия чеснока. Биохим Сок Транс. 1995;23:136С. [PubMed] [Google Scholar]

50. Sendl A, Elbl G, Steinke B, Redl K, Breu W, Wagner H. Сравнительные фармакологические исследования Allium ursinum и Allium sativum . Планта Мед. 1992; 58:1–7. [PubMed] [Google Scholar]

51. Бордия А., Бансал Х.К., Арора С.К., Сингх С.В. Влияние эфирных масел чеснока и лука на алиментарную гиперлипемию. Атеросклероз. 1975; 21:15–9. [PubMed] [Google Scholar]

52. Harenberg J, Giese C, Zimmermann R. Влияние сушеного чеснока на свертывание крови, фибринолиз, агрегацию тромбоцитов и уровень холестерина в сыворотке у пациентов с гиперлипопротеинемией. Атеросклероз. 1988;74:247–249. [PubMed] [Google Scholar]

53. Бордия А., Верма С.К., Шривастава К.С. Влияние чеснока ( Allium sativum ) на липиды крови, уровень сахара в крови, фибриноген и фибринолитическую активность у пациентов с ишемической болезнью сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1998; 58: 257–63. [PubMed] [Google Scholar]

Ложные сообщения, рекламирующие «домашнее лекарство от болезней сердца», распространились в пострадавшей от кризиса Шри-Ланке

После беспрецедентного экономического кризиса, который серьезно повлиял на систему здравоохранения Шри-Ланки, ложные сообщения с сотнями репостов на Facebook рекламировали Смесь яблочного уксуса, имбиря, чеснока, лимона и меда как эффективное средство от болезней сердца. В этих сообщениях утверждается, что смесь разблокирует закупоренные артерии и помогает больным пациентам избежать операции на сердце. Но несколько экспертов в области здравоохранения заявили AFP, что нет никаких научных оснований для поддержки этого утверждения, и предупредили, что замена медицинской помощи недоказанными домашними средствами может привести к летальному исходу.

Ложное утверждение было опубликовано более 1500 раз с момента публикации на Facebook 9 октября., 2022.

Длинный пост на сингальском языке утверждает, что рецепт из яблочного уксуса, имбиря, чеснока, лимона и меда спас человека от смерти от болезни сердца.

Частично это переводится так: «Мой отец был на грани смерти из-за сердечного приступа около двух лет назад. Ему посоветовали пройти операцию шунтирования, но мы не согласились на это.

«Пока мы продолжали перепробовать различные альтернативные лекарства безрезультатно, друг моего брата поделился этим средством.

«Несмотря на то, что мы не очень в это верили, мой отец постоянно принимал его более года вместе с другими прописанными ему лекарствами. Впоследствии результаты его эхокардиографии показали, что все закупорки в его артериях были устранены.»

Скриншот публикации в Facebook, сделанной 14 октября 2022 г.

То же заявление циркулирует в Facebook как минимум с 2019 года — например, здесь и здесь.

Он рециркулирует, поскольку запасы хирургического оборудования и жизненно важных лекарств в Шри-Ланке почти исчерпаны. Из-за хронической нехватки бензина многие пациенты и врачи не могут приехать на лечение.

Многие эксперты в области здравоохранения, однако, предостерегли людей с сердечными заболеваниями от использования предполагаемого лекарства, рекламируемого в сообщениях.

«Нет научных доказательств»

«Нет никаких научных доказательств или подтверждений этому утверждению», — сказал д-р Гнанамурти Майуратан, президент Кардиологического колледжа Шри-Ланки.