Реабилитация пальца руки после перелома: Реабилитация после перелома пальца – сроки, как проходит

Реабилитация после перелома костей кисти

В услуги, которые предоставляет своим пациентам Центр Балтийский, входит и реабилитация после переломов костей, в том числе, и костей кистей рук. Все процедуры проходят на современном высокотехнологичном оборудовании, с применением передовых методов реабилитации. В Центре Балтийский работают профессиональные врачи-реабилитологи с огромным опытом работы.

Перелом костей кисти руки

Перелом кисти руки – явление, которое встречается довольно часто. Лечение травм данного вида – процесс непростой, заключается в собственно составлении поврежденных костей с их последующим сращиванием и обеспечением неподвижности (иммобилизации) руки. После удаления гипса наступает черед мероприятий по реабилитации.

Человеческая кисть состоит из двадцати семи мелких костей. Обычно при травмах случаются переломы ладьевидной и полулунной кости. Это, как правило, происходит во время падения, когда человек подставляет под корпус вытянутую прямую руку.
Срастаются кости кисти с разной скоростью. Как правило, это занимает несколько месяцев. При правильном лечении первое соединение повреждённого участка заметно на рентгеновских снимках уже через полторы недели, а полностью цельность кисти руки после перелома восстанавливается после трёх месяцев. Затем наступает период реабилитации.

Почему нужна реабилитация после перелома кисти?

Так как после перелома повреждённая конечность фиксируется и долгое время остаётся неподвижной, возможно возникновение различных побочных негативных последствий. К ним, например, можно отнести появление анкилоза. Анкилоз – это сращивание подвижных частей сустава, которое может привести к потере двигательной функции конечности.
Так же в период фиксации кисти в повреждённом органе нарушается кровообращение, мышцы вследствие отсутствия нагрузок становятся слабыми, происходит даже их небольшая атрофия. Травмированная рука после перелома часто выглядит намного тоньше здоровой руки. Все эти явления особенно неприятны для тех людей, которые работают руками, а также для артистов и спортсменов. Поэтому реабилитация нужна обязательно. Проходить её надо обязательно под присмотром опытного специалиста, с постоянным рентген контролем и контролем анализов. Поэтому реабилитацию после перелома кисти руки лучше всего проходить в специализированном учреждении.

Как проходит реабилитация?

После того, как пациент выписывается из стационара и избавляется от гипса, можно приступать к восстановлению кисти после перелома.

Процесс заживления очень продолжителен, при отсутствии осложнений занимает около трех месяцев. В течение этого времени поврежденные кости «мягко» срастаются (10 суток), происходит образование костной мозоли (30 суток), а полное восстановление кисть обретает не раньше чем через 90 суток.

Обездвиживание рук имеет особую важность, так как быстрому восстановлению кисти способствует лишь полная бездеятельность суставов, при этом организм реагирует на перемены соответственно. Перелом костей кисти ведет к тому, что мышечная ткань атрофируется, происходит снижение ее тонуса. Но самые заметные негативные изменения случаются с суставами. После перелома высока вероятность анкилоза, то есть сращивание суставных концов.

Во избежание описанных последствий травмы кисть руки во время и после иммобилизации нуждается в активных реабилитационных мероприятиях. Реабилитация после удаления гипса имеет целью следующее:

• Стимулирование регенеративных процессов;
• Стимулирование трофических процессов – перелом кисти и неподвижность неизбежно ухудшают обменный процесс в тканях;
• Снижение рисков воспаления тканей.

Реабилитация после перелома кисти непосредственно в период иммобилизации заключается в целом ряде упражнений:

• Подвижность пальцев – заключается в сгибании и разгибании тех пальцев, что не подвергнуты фиксации;
• Нагрузка на суставы – движение пальцев, при которых задействован каждый сустав;
• Упражнение на ногтевые фаланги – происходит их сгибание поочередно на каждом пальце, пока другие пребывают в покое;
• Составление «кольца» соединением большого и поочередно остальных пальцев травмированной руки.

Важную роль в предотвращении осложнений, к которым ведут переломы кисти, имеет и физиотерапия, заключающаяся в следующих мероприятиях:

• Облучение ультрафиолетом здорового участка кости, что непосредственно выше травмированного места;
• Облучение ультразвуком – обрабатывать переломы ультразвуком начинают спустя две недели после повреждения.

Восстановлению кости кисти призваны помочь и мероприятия по лечебной физкультуре как с использованием тренажеров, так и без них. Практиковать ее нужно уже после удаления гипса. Кроме укрепления связок и мышечной структуры конечности, упражнения также замедляют процесс отечности, стимулируют регенерацию. Подобным упражнениям свойственны болевые ощущения, при их интенсивности физкультуру прекращают.

С помощью специальных упражнений и массажа врач добивается того, что отёки в месте перелома уменьшаются, регенерация ускоряется, снимается воспалительный процесс и не допускается возможность осложнений.

Реабилитация после перелома включает лечебную физкультуру, приём медицинских препаратов, витаминов, кислородного коктейля, лечебное питание, физиологические процедуры и массаж.
В комплекс лечебных упражнений входит сгибание и разгибание пальцев руки, сведение пальцев с большим пальцем, различные движение больной руки при помощи здоровой. Разумеется, всё это нужно проводить под контролем лечащего врача, так как только он может определить степень допустимой нагрузки кисти руки после перелома.

 

Перелом пальца | Переломы ногтевых фаланг, мизинцев, смещение отломков

Перелом пальца – распространенная травма. Как правило, она случается при прямом травмировании. В редких случаях образуется вследствие непрямого воздействия. Чаще всего люди получают перелом при бытовой, производственной или спортивной травме.

Довольно часто пациенты ломают пальцы рук, когда работают с деревообрабатывающими станками или выполняют другие профессиональные обязанности. Иногда происходят множественные переломы, которые сочетаются с вывихами, повреждением связок и сухожилий. Лечат переломы пальца врачи-травматологи.

Анатомия кисти

У человека достаточно сложная кисть. Она состоит из 30–32 разных по форме костей и работает с помощью мышечных тканей и сухожилий, которые расположены послойно. Сложная организация кисти дает возможность делать движения вокруг всех трех осей.

Пальцы топографически относятся к кисти, поэтому сильно увеличивают её функциональную нагрузку. Костный скелет человека может двигаться только в одной плоскости. Радиус движений не будет превышать 180 градусов. Благодаря сочленению с кистью пальцы могут делать не только приводящие, но и отводящие движения.

Причины травмы

Чаще всего перелом пальца получают люди, которые постоянно занимаются спортом. Как правило, травмы случаются у гимнастов, боксеров, баскетболистов и волейболистов. Бойцов не всегда могут спасти перчатки во время боя. Довольно часто перелом пальца происходит у маленьких детей и пожилых людей, которые мучаются от остеопороза.

Травмы получают сотрудники, которые работают на производстве. Однако большинство людей повреждают пальцы в домашних условиях. Перелом – достаточно тяжелая травма, которая требует постоянного ухода. Не стоит заниматься самолечением, так как это может плохо закончиться и иметь долговременные последствия для здоровья. Тяжелая травма требует хирургического лечения. Период восстановления подобных переломов достаточно долгий.

Патанатомия

У человека в верхней конечности находится около 14 костей фаланг пальцев. Пальцы со второго по пятый имеют по три фаланги: проксимальную, среднюю и дистальную. У первого пальца только две фаланги, которые называются проксимальной и дистальной. Пальцы делают различные тонкие и сложно координированные движения. Это может привести к тому, что любое травмирование может плохо отразиться на работе кисти и привести к сильному снижению трудоспособности.

Если человек не обратится за помощью, когда сломает палец, или будет неправильно лечить перелом, он столкнется с серьезными проблемами. Может произойти снижение функции хвата кисти. Довольно часто после неправильного лечения перелома пальца остаются боли даже при незначительных нагрузках на руку.

Ни нижней конечности у человека также находится 14 фаланг пальцев – по три фаланги у второго-пятого пальцев и две фаланги у первого пальца. Если человек повредит ногтевую и среднюю фалангу, он сможет без проблем вылечить травму. В дальнейшем не произойдет нарушение функции стопы. Когда происходит перелом основных фаланг, можно столкнуться с серьезными последствиями. Например, неправильное сращение приведет к постоянным болевым ощущениям при ходьбе или беге.

Классификация переломов

Существует большое количество разновидностей переломов пальцев, которые отличаются друг от друга. Бывает, что происходит травмирование одной фаланги. Иногда случаются множественные переломы сразу нескольких пальцев. Достаточно легко определить перелом, но делать это должен только доктор.

Разновидности переломов:

1. Открытый и закрытый. Достаточно тяжело понять, что у человека закрытый перелом пальца, без помощи врача. Открытый перелом увидеть легко, так как он практически всегда сопровождается кровотечением. Когда случается открытый перелом, происходит нарушение целостности кости и кожного покрова. Закрытые переломы бывают не только полными, но и неполными с трещинами.
2. Со смещением или без него. Очень тяжело лечить переломы со смещением, так как косточка сильно раздроблена и имеет большое количество разных осколков. По определенным признакам можно понять, что у человека перелом со смещением. Например, происходит укорачивание деформированной области пальца. Человек не может двигать пальцами и испытывает сильный болевой синдром.
3. Краевой перелом. Такое повреждение можно получить различными способами. При переломе мизинцев случается частичное или полное разрушение фаланги. Такая травма может произойти из-за сильного удара, падения тяжелого предмета на руку или ногу. Довольно часто пациенты получают краевой перелом из-за различных патологий. Например, травма может появиться на фоне болезни, которая вызывает хрупкость костей. Краевые переломы бывают основными, ногтевыми, средними и сочетанными.
4. Перелом указательного пальца. Если человек сломал указательный палец, он должен сразу же обратиться к доктору. Врач сможет быстро поставить вывихнутую косточку на место. Если у человека вывих, специалист сможет наложить гипс или шину на поврежденное место. Доктор обязательно назначит лекарственные средства, чтобы уменьшить болевой синдром. Чаще всего перелом указательного пальца не опасен, если сразу же обратиться за помощью к врачу.
5. Перелом большого пальца на руке. Такая травма часто случается из-за сильного удара. Во время лечения могут произойти некоторые трудности из-за особого расположения костей. Перелом пальца должен вправлять доктор. Для этого будут использоваться различные аппараты, которые обладают растягивающим действием. Когда поврежденный палец вытянется, врач наложит гипс. Гипсовая повязка позволит пальцу занять определенное положение. Кости будут иммобилизованы до тех пор, пока лечение полностью не закончится.

Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным проблемам. Лучше всего сразу обратиться к врачу, чтобы он смог поставить правильный диагноз. Травматолог направит пациента на рентген. Это позволит специалисту понять, есть перелом пальца или нет.

Симптомы перелома пальца

Самый первый и основной признак перелома пальца – резкая, невыносимая боль. Интенсивность болевого синдрома будет зависеть от серьезности повреждения. После боли появляется сильный отек или синяк. Такая реакция является естественной, когда человек получает травму.

Другие симптомы перелома пальца:

• резкая и сильная боль, которая начинает усиливаться при движении;
• палец становится синего цвета и постепенно отекает из-за того, что происходит внутреннее кровоизлияние;
• деформируется поврежденная область;
• палец может укоротиться;
• странная подвижность фаланги, которой не было до травмы;
• не удается полностью сжать кисть в кулак или полностью разжать руку;
• образуется гематома под ногтями, которая приводит к появлению сильной боли;
• при движении пальцем появляется нехарактерный хруст.

Если у человека открытый перелом пальца, у него случается болевой шок и присутствует кровотечение. Нельзя самостоятельно пытаться вправить кость, так как это может привести к серьезным последствиям. Этим должен заниматься только опытный травматолог или хирург в больнице.

Первая помощь при переломе пальца

Обязательно должна быть оказана первая помощь пострадавшему при подозрении на перелом пальца. Все мероприятия должны быть правильно сделаны для облегчения состояния больного. Потребуется убрать болевой синдром, сделать иммобилизацию конечности и побороть осложнения.

Когда нужно вызывать скорую помощь?

Большинство людей думают, что не надо вызывать скорую помощь при переломе пальца и обращаться к врачу. К сожалению, люди заблуждаются. Обязательно следует вызывать скорую помощь по многим причинам. Например, боль при переломе пальца может быть настолько сильной, что даже не сравнится с зубной.

Болевой синдром вызывает шоковое состояние, которое проявляется резким падением артериального давления. В некоторых случаях АД может упасть до нулевых показателей. Для того чтобы убрать боль, у бригады скорой помощи есть различные препараты.

Довольно часто перелом может сопровождаться сильной деформацией пальца. На коже могут быть царапины или ссадины. Врач скорой помощи сможет не только очистить и промыть рану, но и наложить изделие для иммобилизации перелома.

Бывает, что осколки сломанной кости задевают пальцевую артерию или вену. Тогда происходит сильное кровотечение, которое не так легко остановить. Опытные фельдшеры скорой помощи смогут наложить специальный жгут, чтобы остановить кровь. Без опыта достаточно тяжело останавливать сильное кровотечение, поэтому лучше сразу же вызвать врачей.

Как правильно держать руку при переломе?

Невозможно сказать, в каком положении нужно держать руку при переломе пальца. Самое главное – это обеспечить неподвижность конечности и сломанного сустава. Рука должна находиться в расслабленном состоянии. Если человек не будет менять положение пальца, болевой синдром останется на среднем уровне.

Можно воспользоваться косыночной повязкой или импровизированной шиной. Это делается для того, чтобы снизить мобильность верхней конечности. Желательно следить за тем, чтобы пальцы не касались разных поверхностей. Можно притянуть плечо и предплечье к туловищу с помощью специальной повязки. Это поможет иммобилизовать верхнюю конечность и обезопасить поврежденный палец.

Нужно ли принимать обезболивающие медикаменты?

Болевой синдром может привести к развитию воспаления в поврежденных тканях. Воспалительный процесс может усиливать боль. Рекомендуется принять обезболивающие или противовоспалительные медикаменты сразу же после получения повреждения. Потребуется принять одну таблетку за раз и подождать, пока лекарство начнет действовать. Не стоит употреблять слишком много препаратов, иначе может произойти передозировка, которая опасна для жизни.

Проводить ли иммобилизацию?

Рекомендуется сделать иммобилизацию, чтобы временно обездвижить конечность. Это поможет предотвратить усиление болевого синдрома и появление осложнений. Делается транспортная иммобилизация, так как при перевозке велик риск вторичного повреждения сломанного пальца.

Потребуется зафиксировать руку в том положении, в котором человек будет чувствовать боль меньше всего. Он должен расслабить мышцы кисти, тогда болевой синдром должен стать менее интенсивным. Для того чтобы снизить риск повторного повреждения, рекомендуется иммобилизовать всю верхнюю конечность и прижать её в туловищу.

Прикладывать ли холод к поврежденному пальцу?

Люди всегда используют холод для того, чтобы снизить температуру тканей. Можно спокойно сочетать лед с лекарственными средствами. Нужно разломать кусочки льда и положить в водонепроницаемый пакет или грелку. Холод может быстро обезболить место перелома. Человеку станет намного легче, так как боль начнет уходить. Следует запомнить, что очень низкие температуры могут привести к обморожению. Для того чтобы избежать этого, необходимо каждые 5–8 минут убирать пакет с поврежденного пальца на несколько минут.

Диагностика

Диагностику должен проводить врач-травматолог. Когда человек повреждает руку, делается рентгенография пальцев кисти. Снимок делается в двух проекциях, и обязательно захватываются соседние суставы. Для того чтобы понять, какой характер носит повреждение ноги, могут проводить рентгенографию пальцев стопы.

Лечение перелома пальца

Врачи лечат переломы пальцев по разным методикам. Все зависит от сложности повреждений и сопутствующих осложнений. Доктора всегда используют следующие традиционные методики лечения перелома пальца: одномоментная закрытая репозиция, методы скелетного вытяжения, открытая репозиция.

Одномоментная закрытая репозиция	Такая процедура делается пациентам, у которых простой закрытый перелом пальца со смещением. Сначала доктор сделает пробу на переносимость больным местного обезболивающего медикамента. Если у человека нет аллергии на анестетик, доктор начинает вводить лекарство в окружающие перелом ткани. Потом делается тракция пальца по его оси. После этого проводится медленное сгибание всех суставов пальца, чтобы достичь угла в 120 градусов. Дальше доктор будет делать надавливание на угол повреждения до тех пор, пока косточка не станет в правильное положение. Потом врач зафиксирует ее.
Методы скелетного вытяжения	Процедура проводится только в том случае, если у человека многооскольчатый закрытый перелом пальца. Доктор может назначить методику, если после одномоментной репозиции не получилось зафиксировать косточку в нужном положении. Врач будет накладывать на кисть и предплечье лангету, но с одной модификацией. На ладонной поверхности напротив поврежденного пальца будет закрепляться надежная проволока. Она будет выходить на 2–3 см за верхушку пальца.
Открытая репозиция	К такой процедуре доктора прибегают в последнюю очередь при переломе пальца. Получается, что открытая репозиция является хирургическим вмешательством. Иногда такая процедура является единственной возможной в лечении перелома. Открытая репозиция делается при открытом простом или многооскольчатом переломе со смещением. Процедуру часто назначают, если перелом неправильно сросся. В этом случае придется разрушать кость и делать повторную репозицию.

Осложнения самостоятельного лечения перелома пальцев

Лечить перелом пальца следует только у врача. Если самостоятельно заниматься лечением, это может привести к появлению различных осложнений. Некоторые последствия могут доставить человеку намного больше проблем, чем сам перелом.

Есть самые распространенные осложнения:

• появление большой костной мозоли;
• возникновение ложного сустава;
• появление контрактуры;
• образование анкилоза;
• остеомиелит;
• неправильное сращение костей.

Не рекомендуется самостоятельно лечить переломы, если не хотите столкнуться с вышеуказанными проблемами. При повреждении пальца следует посетить травмпункт или вызвать скорую помощь.

Реабилитация, прогноз и профилактика

Длительность реабилитации будет зависеть только от сложности и разновидности перелома пальца. У ребенка и подростка травма будет срастаться намного быстрее, чем у пожилого человека. Если была проведена фиксация костных отломков открытого перелома со смещением, восстановление будет занимать от трех до четырех недель. При многооскольчатых переломах срок реабилитации увеличится еще на 14 дней.

Профилактика должна заключаться в том, чтобы избежать травм. Обычные переломы фиксируются гипсовой повязкой на 2–3 недели. Трудоспособность сможет восстановиться в течение 30 дней. Если имеет место нестабильное повреждение, иммобилизацию осуществляют в течение 21 дня. Восстановление в этом случае займет 4–7 недель.

Когда случается разрыв связок или сухожилий мышц, восстановительный период будет достаточно долгим. Придется разрабатывать сухожилия кисти в течение 14 дней. Срок полного восстановления после операции составляет 6–8 недель. Некоторым людям приходится ушивать связки или сухожилия.

Что включает в себя восстановление и реабилитация:

1. Диета. Придется употреблять продукты, которые содержат много белка и кальция.
2. Физиотерапевтические процедуры.
3. Массаж.
4. Гимнастика. Ее рекомендуют делать в последнюю неделю ношения гипса.
5. Сжатие пальцами кусочка пластилина.

Процесс заживления перелома зависит от многих факторов. Лечение обязательно должен проводить опытный врач. Пациент обязан следовать всем его рекомендациям, иначе не удастся быстро восстановиться после перелома.

Вопрос – Ответ

Нужен ли гипс?

Врачи всегда накладывают гипс, когда у человека перелом пальца. Обязательно осуществляется надежная иммобилизация места локализации повреждения.

Как долго необходимо носить гипс?

При простых переломах гипс следует носить в течение 3–4 недель. При сложных открытых многооскольчатых переломах гипсовая повязка накладывается на 6 недель.

Какие физиопроцедуры показаны после перелома пальца?

Обязательно нужно делать теплые ванночки с содой и солью со дня снятия гипсовой повязки. Придется посещать ЛФК, аппликацию озокерита, механотерапию.

Перелом пальца: реабилитационные упражнения | Kaiser Permanente

Skip Navigation

Инструкции по уходу

Вот несколько примеров типичных реабилитационных упражнений для вашего состояния. Начинайте каждое упражнение медленно. Ослабьте упражнение, если почувствуете боль.

Ваш врач или физиотерапевт или специалист по трудотерапии сообщит вам, когда вы можете начать выполнять эти упражнения и какие из них будут наиболее эффективны для вас.

Как выполнять упражнения

Разгибание пальцев

слайд 1 из 9

слайд 1 из 9, Удлинение пальцев,

1. Положите руку на стол ладонью вниз.
2. Поднимите, а затем опустите больной палец со стола.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Расширение MP

слайд 2 из 9

слайд 2 из 9, расширение MP,

1. Положите здоровую руку на стол ладонью вверх. Положите руку с пораженным пальцем поверх здоровой руки, обхватив пальцами большой палец здоровой руки, как будто вы сжимаете кулак.
2. Медленно разогните суставы руки с пораженным пальцем в том месте, где ваши пальцы соединяются с рукой, чтобы были согнуты только два верхних сустава пальцев. Ваши пальцы будут похожи на крючок.
3. Вернитесь в исходное положение, обхватив пальцами здоровый большой палец.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Сгибание DIP

слайд 3 из 9

слайд 3 из 9, сгибание DIP,

1. Здоровой рукой возьмитесь за пораженный палец. Ваш большой палец будет на верхней стороне вашего пальца чуть ниже сустава, который находится ближе всего к ногтю.
2. Медленно сгибайте пораженный палец только в суставе, ближайшем к ногтю. Задержитесь примерно на 6 секунд.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Изолированное расширение PIP

слайд 4 из 9

слайд 4 из 9, Изолированное расширение PIP,

1. Положите здоровую руку на стол ладонью вверх. Положите мизинец пораженной руки на ладонь.
2. Большим и остальными пальцами здоровой руки возьмитесь за средний сустав пораженного пальца. Это поможет вам устойчиво удерживать палец.
3. Согните, а затем разогните средний сустав пораженного пальца. Для некоторых типов задач вас могут попросить выполнить каждый палец по одному.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Изолированное сгибание PIP

слайд 5 из 9

слайд 5 из 9, изолированное сгибание PIP,

1. Положите руку с больным пальцем на стол ладонью вверх. Другой рукой надавите на незатронутые пальцы. Ваш пораженный палец будет свободен двигаться.
2. Медленно согните пораженный палец. Задержитесь примерно на 6 секунд. Затем выпрямите палец.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Воображаемое сжатие мяча

слайд 6 из 9

слайд 6 из 9, Воображаемое сжатие мяча,

1. Притворитесь, что держите воображаемый мяч.
2. Медленно согните пальцы вокруг воображаемого мяча и сожмите «мяч» примерно на 6 секунд. Затем медленно выпрямите пальцы, чтобы освободить «шар».
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Скольжение сухожилий

слайд 7 из 9

слайд 7 из 9, Скольжение сухожилий,

1. В этом упражнении шаги следуют друг за другом, образуя непрерывное движение.
2. Держите руку вверх. Ваши пальцы и большой палец будут указывать прямо вверх. Ваше запястье должно быть расслаблено, следуя линии ваших пальцев.
3. Согните пальцы так, чтобы два верхних сустава в них были согнуты, а пальцы завернулись вниз. Кончики пальцев должны касаться или находиться рядом с основанием пальцев. Ваши пальцы будут похожи на крючок.
4. Сожмите кулак, согнув костяшки пальцев. Ваш большой палец может мягко упираться в указательный (указательный) палец.
5. Слегка разведите пальцы, чтобы кончики пальцев могли касаться основания ладони. Ваш большой палец может упираться в указательный палец.
6. Вернитесь в исходное положение, направив пальцы вверх.
7. Повторите серию движений от 8 до 12 раз.

Полотенцесушитель

слайд 8 из 9

слайд 8 из 9, Полотенцесушитель,

1. Положите небольшой рулон полотенца на стол.
2. Повернув ладонь вниз, возьмите полотенце и сожмите его примерно на 6 секунд. Затем медленно выпрямите пальцы, чтобы освободить полотенце.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Захват для полотенец

слайд 9 из 9

слайд 9 из 9, захват для полотенец,

1. Сложите маленькое полотенце пополам и положите его на стол.
2. Положите руку на полотенце ладонью вниз. Возьмите полотенце и сжимайте его к себе, пока ваша рука не будет сжата в кулак.
3. Медленно выпрямите пальцы, чтобы отодвинуть полотенце назад и снова положить его на стол.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Последующее наблюдение является ключевой частью вашего лечения и безопасности. Обязательно записывайтесь на все приемы и посещайте их, а если у вас возникнут проблемы, позвоните своему врачу. Также полезно знать результаты анализов и вести список лекарств, которые вы принимаете.

7 Лечебная физкультура пальцев рук после травм

Содержание

1. Испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов, связанных с пальцами?
   • У вас есть вопросы о недавней травме кисти, запястья или пальцев?
2. Что такое физиотерапия?
3. Обычные физиотерапевтические упражнения для пальцев, способствующие выздоровлению
   • 1. Растяжка пальцев
   • 2. Подъем пальцев
   • 3. Растяжка большого пальца
   • 4. Растяжка когтей
   • 5. Защемление пенопластового шарика 90 020
   • 6. Блокировка соединения DIP
   • 7. Towel Squeeze
     • Ищете врача для запястий, кистей или пальцев в Форт-Уэрте?
4. Лучшие хирурги-ортопеды работают в Центре рук в Форт-Уэрте

Когда наши пальцы работают нормально, они дают нам достаточную силу и ловкость для выполнения всех видов повседневных задач, многие из которых мы даже не делаем. думать о. Это включает в себя все, от удерживания или захвата мелких предметов до работы в саду, приготовления пищи, набора текста, захвата рулевого колеса автомобиля и даже лазания. Естественно, это может быть неприятно, когда один или несколько пальцев болят, становятся жесткими и перестают функционировать или страдают от травмированной руки. К счастью, есть простые физиотерапевтические упражнения для пальцев, которые помогут вам вернуться к тому, что вам нравится больше всего.

Хотя возможной рекомендацией может быть операция на пальце, хирурги-ортопеды, такие как наш здесь, в Центре рук в Форт-Уэрте, могут порекомендовать физиотерапевтические упражнения для пальцев, чтобы сначала увидеть, имеет ли смысл консервативный подход.

Испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов?

• Боль в одном или нескольких пальцах
• Тугоподвижность и ограничение подвижности пальцев
• Ощущение притупленности и боли
• Отек
• Онемение или покалывание
• Спазмы, хлопки или ощущение «защемления»
• Блокировка пальцев
• Снижение силы захвата
• Вывихи, переломы или переломы пальцев
• Артрит
• Импинджменты

Упражнения для рук и пальцев могут помочь укрепить ваши руки и пальцы, увеличить диапазон движений и могут даже дать тебе облегчение боли.

 

У вас есть вопросы о недавней травме кисти, запястья или пальцев?

Позвоните по телефону 817-877-3277, чтобы посетить опытных врачей Fort Worth Hand Center.

Позвоните по телефону 817-877-3277

Что такое физиотерапия?

Скелетно-мышечная боль является основной причиной, по которой люди ежегодно обращаются к врачу. Поскольку мы используем пальцы для всего, существует множество способов подвергнуть их риску. В некоторых случаях боль в пальцах не является серьезной и проходит сама по себе. Но бывают случаи, когда была специфическая травма руки или пальца, которая может вызвать синяк, перелом и даже повреждение мышц или тканей.

Целью лечебной физкультуры для пальцев является восстановление функции кисти и пальцев. Это так просто. Физиотерапия или физиотерапия существуют с начала 1800-х годов и могут быть настроены в соответствии с вашими уникальными потребностями. Возможно, постоянное печатание или работа с мелкими предметами привели к артриту и дегенеративной слабости пальцев. Или вы зажали палец в контактном виде спорта, например, в футболе.

Физиотерапевтические упражнения для пальцев увеличивают подвижность, повышают силу, способствуют правильному выравниванию и восстанавливают функцию. То, что влечет за собой ваша физиотерапия, действительно зависит от типа проблемы, с которой вы столкнулись.

Ваш врач захочет узнать вашу историю болезни, включая любые прошлые травмы пораженного участка и симптомы. По рецепту врача физиотерапевт составляет план упражнений, соответствующий вашим конкретным потребностям.

Обычные физиотерапевтические упражнения для пальцев, способствующие выздоровлению

1. Растяжка пальцев

Для улучшения диапазона движений, гибкости и уменьшения боли в пальцах.

• Положите руку ладонью вниз на плоскую поверхность (например, на стол).
• Медленно выпрямите пальцы как можно ровнее, ничего не прилагая усилий.
• Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд и повторите четыре раза каждой рукой.

2. Подъем пальцев

Еще одно упражнение для развития гибкости.

• Положите руку ладонью вниз на стол.
• Медленно поднимайте и опускайте один палец над столом.
• Повторить 8-10 раз на каждую руку.

3. Растяжка большого пальца

Это простая растяжка, позволяющая задействовать пальцы в общей подвижности руки.

• Вытяните руку, выпрямив пальцы и большой палец.
• Согните большой палец на ладони и коснитесь каждого пальца по очереди.
• Повторите эти вращения 20-30 раз для каждой руки.

4. Растяжка когтей

Еще одно простое физиотерапевтическое упражнение для пальцев, позволяющее улучшить подвижность.

• Вытяните руку, выпрямив пальцы и большой палец.
• Согните большой палец на ладони и коснитесь каждого пальца по очереди.
• Повторите эти вращения 20-30 раз для каждой руки.

5. Защемление пенопластового мяча

Это упражнение похоже на упражнение на сжатие мягкого мяча и помогает укрепить мышцы пальцев и большого пальца.

• Возьмите и зажмите мягкий пенопластовый шарик между кончиками пальцев и большим пальцем.
• Задержитесь на 30 секунд, затем повторите 10-15 раз обеими руками.
• Делайте это упражнение 2-3 раза в неделю.

6. Блокировка DIP суставов

Отлично подходит для укрепления суставов пальцев.

• Поддержите руку ладонью вверх, другой рукой поддерживайте палец чуть ниже конечного сустава.
• Согнуть и разогнуть концевой сустав (кончик пальца), удерживая 3-5 секунд.
• Повторить на другую руку.

7. Выжимание полотенца

Отличное физиотерапевтическое упражнение для пальцев, улучшающее силу захвата.

• Положите рулон полотенца на стол.
• Повернув ладонь вниз, аккуратно возьмите полотенце пальцами и сожмите.
• Удерживайте в течение шести секунд, затем отпустите и повторите 8-12 раз.

 

Ищете врача для запястий, кистей или пальцев в Форт-Уэрте?

Запросите встречу с нашими сертифицированными специалистами .

Записаться на прием

Лучшие хирурги-ортопеды работают в Центре помощи больным в Форт-Уэрте

Были ли у вас серьезные травмы запястья, кисти или пальца? От кончиков пальцев до локтя хирурги-ортопеды For Worth Hand Center лечат все: от спортивных травм и замены суставов до хронических состояний, возрастных осложнений, травм и многого другого. Упражнения для пальцев с лечебной физкультурой могут придать вашим пальцам силу, стабильность и функцию или укрепить пальцы после травмы и вернуть вас к тому, что вы любите делать.

Если операция является лучшим способом лечения вашей травмированной руки или состояния, нашим лучшим хирургам-ортопедам доверяют и любят пациенты по всему округу Таррант, о чем свидетельствуют их отзывы. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 817-877-3277 или заполните форму ниже.

Перед началом любого нового лечения или если у вас есть вопросы относительно состояния здоровья, всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг. Эта информация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Fort Worth Hand Center обслуживает район DFW, включая Форт-Уэрт, Гранд-Прери, Грейпвайн, Халтом-Сити, Хаслет, Херст, Келлер, Кеннедейл, Лейксайд, Лейк-Уорт, Мэнсфилд, Ньюарк, Норт-Ричленд-Хиллз, Пантего, Пеликан-Бей, Ричленд Hills, River Oaks, Saginaw, Sansom Park, Southlake, Trophy Club, Watauga, Westlake, Westover Hills, Westworth Village, White Settlement, Arlington, Azle, Bedford, Benbrook, Blue Mound, Burleson, Colleyville, Crowley, Dallas, Dalworthington Gardens, Деревня Эджклифф, Юлесс, Эверман, Флауэр-Маунд, Форест-Хилл и весь Северный Техас.