Маска из желатина для лица от угрей и черных точек
Секреты красоты звезд
Процедура для лица из желатина от угрей
Фото
Getty
Маска из желатина: о чем стоит помнить?
Перед тем как готовить и использовать маску, давайте разберемся, кому она подходит и о чем необходимо помнить.
— Во-первых, маски с желатином не стоит наносить на кожу, покрытую волосками. В таком случае она оставит раздражение и покраснение кожи. Не стоит также рисковать, если у вас чувствительная и нежная кожа.
— Во-вторых, желатиновые маски следует наносить в три-четыре слоя, равномерно распределяя (вбивая пальцами или кисточкой) в кожу лица. Судя по отзывам, чем толще слой, тем проще снимается маска после высыхания. Стоит прислушаться!
— В-третьих, кожу перед нанесением средства следует хорошо распарить. Для этого отлично подойдет ромашковый отвар. Поры перед процедурой должны быть открыты, иначе результат от маски будет минимален.
— В-четвертых, будьте готовы к не совсем приятному запаху. Если вы чувствительны к различным ароматам, маска может вам не подойти.
Среди противопоказаний к применению – наличие прыщей или ранок на лице, при которых процедуру стоит отложить или вовсе от нее отказаться.
Маска из желатина для лица от черных точек: варианты приготовления
В зависимости от ожидаемого результата существует несколько рецептов приготовления таких масок. Рассмотрим их подробнее.
Маска № 1. Обладает очищающим и увлажняющим эффектом. Для ее приготовления понадобится: 1 ст. л. желатина и 1 ст. л. молока. Ингредиенты смешиваются и подогреваются на водяной бане (или в микроволновке) до растворения желатина.
Полученную смесь равномерно наносим на распаренное и чистое лицо. Выдерживаем 15−20 минут, стараясь в это время не гримасничать. Снимать образовавшуюся пленку осторожными движениями в направлении от подбородка ко лбу. После процедуры нанесите на лицо увлажняющий крем.
Маска № 2. Обогащенная активированным углем, такая маска прекрасно очищает, вытягивая из пор загрязнения и комедоны. Чтобы ее приготовить, нужно растолочь таблетку активированного угля, добавить 1 ст. л. желатина и 1 ст. л. воды. Массу подогреть, чтобы желатин растворился, и нанести на лицо кистью или спонжем. Наносить состав необходимо теплым.
Основной особенностью этого средства является то, что распределять его нужно на подбородок, крылья носа и Т-образную зону.
Через 20 минут после полного высыхания маска снимается, а на кожу наносится питательный крем.
Маска № 3. Очищает и питает кожу, так как вместо молока содержит сок ягод или фруктов. Приготовление простое: 1 ст. л. желатина смешать с 1 ст. л. процеженного сока фруктов, на которые у вас нет аллергии. Нагреваем и наносим на лицо. Через 20 минут аккуратно снимаем и увлажняем кремом.
Маска № 4. Идеальный вариант для жирной кожи с крупными порами. Она прекрасно очистит лицо от черных точек и сузит поры. Готовится суспензия из желатина для лица от угрей очень просто: к 1 ст. л. желатина добавляется 1 ст. л. молока. Масса нагревается на водной бане или в микроволновой печи, после чего туда вводится белок яйца. Все тщательно перемешивается и наносится на чистое лицо на 20 минут. Дождитесь полного высыхания и осторожно снимите маску. Увлажняем кремом.
Вот такие простые в приготовлении средства очень популярны и эффективны. Конечно, с первого раза избавиться от всех угрей не выйдет. Но использование маски хотя бы раз в неделю непременно даст свой результат и порадует вас чистой и красивой кожей.
Также интересно: лед для кожи вокруг глаз
Редакция Wday.ru
Сегодня читают
Мятая юбка и расстегнутая блузка: Шарлиз Терон подловили на прогулке — в таком виде она еще краше
«Не хотелось бы увидеть такое утром»: невесту Роналду засняли без фотошопа — футболисту не стоит завидовать
Жених не узнает! Арабские невесты с макияжем и без — 12 шокирующих фото
53-летняя возлюбленная миллиардера Безоса обнажилась на яхте — тело у нее круче, чем у 20-летних
Смело: 45-летняя звезда сериала «СашаТаня» показала фигуру в бикини — после этого фото вы побежите в спортзал
маска от черных точек с желатином
Маска от черных точек с желатином глубоко очищает поры лица и способствует их сужению. Но прежде чем применять маску для лица и определить длительность ее использования, необходимо ориентироваться глубину комедонов и частоту их расположения на коже лица, а также учитывать тип и состояние кожи.
Содержание
1 Как избавиться от черных точек на лице
2 Как делается желатиновая маска от черных точек в домашних условиях
3 Маска от черных точек с желатином на основе сока – ее эффект
4 Как делается маска от черных точек с желатином и молоком
5 Лучшая маска от угрей с желатином
6 Маска для лица из желатина (видео)
Применение маски с желатином противопоказано людям с сухой кожей лица с шелушением, с проявлениями купероза, при аллергических реакциях и сыпи на лице с покраснениями. Исключением может быть применение маски для сухой кожи, избегая участки сильного шелушения.
Как избавиться от черных точек на лице
Черные точки на коже лица, проявление нездорового состояния кожи, как среди подростков, так и среди взрослых людей. В косметологии черные точки называются комедонам и появляются через нарушение в работе сальных желез, через их закупорку. Чаще всего, комедоны появляются в области лба, на подбородке и на носу, там интенсивнее всего работают сальные железы.
Убрать черные точки с лица можно, если правильно пользоваться средствами ухода и косметическими средствами и правильно соблюдать правила гигиены лица.
А именно:
Использовать качественные гигиенически и косметические средства для лица;
Вовремя смывать макияж и очищать лицо;
Правильно ухаживать за кожей лица, используя скрабы, кремы, лосьоны, тоники и маски.
Средства ухода за кожей лица должны соответствовать типу кожи. При правильно подобранных средствах гигиены, железы работают правильно и вовремя очищаются, не давая возможность появлению черных точек.
Самым эффективным проверенным способом избавления от черных точек на лице, являются маски с желатином.
Они глубоко проникают в поры кожи и способствуют глубокому очищению и пилингу кожи, сужению пор и нормализации работы сальных желез. Маски с желатином могут иметь самый разнообразный состав, и это обеспечивает возможность подобрать такую маску, которая подходит именно к данному типу кожи. Последнее достижение косметологов в области лечения купероза, это Black mask. Маска с желатином имеет приятный аромат, легко наносится наноситься и снимается, без болевых ощущений. Эффект от маски идеальный, кожа чистая, ровная, свежая. Чтобы процедуру сделать доступнее по цене, маску с желатином можно изготовить в домашних условиях, с использованием различных натуральных компонентов.
Как делается желатиновая маска от черных точек в домашних условиях
Сделать эффективную желатиновую маску для лица в домашних условиях очень просто, а главное быстро и дешево.
Для этого понадобится несколько ингредиентов, это:
Маленькая пачка пищевого желатина;
Вспомогательный жидкий компонент, например сок, молоко, желтки яйца;
Вода, чтобы умыться.
Под воздействием высокой температуры при нагревании, желатин растворяется до вязкой консистенции и наносится на проблемные участки кожи. Через 5 минут после нанесения, на коже образовывается желатиновая пленка, которую необходимо снять, а лицо умыть чистой теплой водой.
Часто использовать желатиновую маску для лица нельзя, иначе можно спровоцировать аллергическую реакцию или раздражение на коже. Достаточно применять очистительную маску с желатином раз в неделю даже для самой проблемной кожи.
Более эффективной будет желатиновая маска из натуральных ингредиентов. Положительные отзывы имеют желатиновые маски с яичным желтком, с молоком, с натуральным свежевыжатым соком. Маски с этими ингредиентами помогают не только против черных точек, но и против угрей, угревой сыпи и прыщей. Приготовление желатиновой маски самостоятельно очень просто, главное знать пропорцию ингредиентов.
Маска от черных точек с желатином на основе сока – ее эффект
Клубничный и малиновый сок, сок из огурца и кабачка, это кладези здоровья и витаминов. Свежевыжатые натуральные соки этих фруктов и овощей успешно используются в косметологии, а маски, приготовленные на их основе, мягко ухаживают за кожей, питают витаминами, оздоравливают кожу. Маска с желатином очень полезна для кожи тем, что желатин проникает глубоко в поры вместе с соком, мягко очищая кожу лица, ее легко приготовить в домашних условиях.
Для приготовления маски с желатином против черных точек на основе натурального сока, понадобится:
Желатин пищевой: 1 пачка;
Свежевыжатый сок: 30 мл;
Емкость для приготовления маски.
В небольшую емкость необходимо вылить свежевыжатый сок, а затем высыпать пачку желатина. Смесь отправить на 3 минуты на паровую баню, чтобы желатин разбух и растворился. Когда масса станет однородной, ее необходимо перемешать и нанести на заранее подготовленную чистую кожу до полного высыхания и снять. Для удобства маску можно наносить на лицо ложкой, разглаживая содержимое равномерным слоем. Эффект от маски будет лучше, если кожу предварительно очистить и подготовить к процедуре. Для этого необходимо умыться и распарить лицо над отваром ромашки, календулы или чабреца и после этого наносить маску.
В таком случае кожа хорошо распариться и поры широко раскроются, а маска глубоко проникнет в поры и избавит от нежелательных черных точек.
Сок для маски может быть из любых фруктов и овощей, главное не использовать соки цитрусовых, которые могут спровоцировать воспалительный процесс верхних слоев эпидермиса, а в некоторых случаях и аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости соков.
Как делается маска от черных точек с желатином и молоком
Желатиновая маска от черных точек с молоком хорошо раскрывает и очищает поры, осветляет кожу лица и способствует глубокому очищению кожи. Рецепт маски очень простой для приготовления в домашних условиях.
Для этого понадобятся следующие продукты:
Желатин пищевой: 1 пакет;
Молоко 3,2 % жирности: 30 мл;
Теплая кипяченая вода: 1 литр.
Молоко для маски лучше использовать домашнее и натуральное, но подходит и магазинное. Купленное молоко должно быть жирным, свежим, не разбавленным и без синтетических добавок, чтобы не спровоцировать нежелательных реакций на коже.
Процесс приготовления маски простой, главное все делать быстро, чтобы желатин не успел застыть в емкости. В первую очередь, молоко подогревается до теплого состояния и соединяется с желатином. Смесь довести до горячего состояния, пока весь желатин не растворится в молоке. Маску нанести на проблемные зоны, когда образуется пленка, резким движение ее нужно снять и умыться теплой кипяченой водой.
Лучшая маска от угрей с желатином
Если на лице образовались угри, это не страшно, от них можно избавиться с помощью маски на основе желатина и активированного угля. Желатин проводит активированный уголь глубоко в поры лица, обеспечивая активированному углю связать и вывести угревое содержимое. Желатиновая маска с активированным углем спасет и от угрей и от прыщей.
Приготовить маску очень просто, необходимо взять:
Желатин пищевой: 1 пачка;
Уголь активированный: 2 таблетки;
Теплая кипяченая вода: 1 литр.
Данная желатиновая маска не рекомендуется для применения людям с угревой сыпью и прыщами в стадии сильного обострения, которое сопровождается нагноениями.
Таблетки угля обходимо хорошо измельчить, а желатин растопить на паровой бане. Ингредиенты смешать и нанести на проблемные места, подождать до полного застывания желатиновой маски и образования пленки. Затем пленку снять с лица резким движением, а лицо умыть теплой водой. При снятии желатиновой пленки с лица возможны неприятные ощущения.
Маска для лица из желатина (видео)
Желатиновые маски очень полезны для лица, а главной особенностью их использования, является цена. Самые дорогостоящие профессиональные косметические маски от черных точек, можно заменить простыми и доступными ингредиентами и получить такой же эффект, но за меньшую сумму, не посещая салоны и косметологов. Секрета нет, вылечить проблемную кожу и ее отдельные участки, выглядеть красиво в любое время и в любом возрасте возможно без помощи профессионалов, используя обычный пищевой желатин в составе масок для лица.
Самодельная очищающая маска для лица
Раздражает плохая, нечистая кожа? Хотите избавиться от черных точек, прыщей и пр? Похоже, наши домашние отшелушивающие маски для лица просто идеальны для вас. Они помогут вам избавиться от угрей, грязи, жира и омертвевшей кожи!
Чтобы помочь вам получить гладкую и здоровую кожу, мы делимся с вами двумя рецептами самодельных отшелушивающих масок. Они эффективно подтягивают кожу, очищают поры и избавляют от черных точек. Делайте это правильно, и ваша кожа станет лучше и ярче сразу после вашей косметической процедуры. Да, маски для лица, сделанные своими руками, имеют немедленное действие !
Маска для лица из желатина, сделанная своими руками
Использование желатина в качестве основного ингредиента — это самый простой способ создать отшелушивающую маску для лица своими руками. Просто следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы приготовить домашнюю отшелушивающую маску.
Что нужно для домашнего ухода за лицом с желатином:
1 упаковка желатина без вкуса
2 столовые ложки молока
чистая кисточка для макияжа
Как смешать маску с желатиновым пилингом:
Сначала умойте лицо и удалите весь макияж.
Осторожно промокните кожу насухо.
Смешайте одну столовую ложку желатина с двумя столовыми ложками молока, пока желатин не станет густой и однородной консистенции.
№
Подогрейте смесь в течение примерно пятнадцати секунд в микроволновой печи. После этого немедленно начните наносить отшелушивающую маску на лицо. Это можно сделать чистой кисточкой для макияжа или пальцами. Пропустите область бровей и глаз.
Дайте смеси высохнуть на лице примерно пятнадцать минут или пока она не станет твердой.
Затем возьмитесь за край высохшей маски и начните снимать ее.
Черные точки тоже сойдут, а лицо станет гладким и чистым!
Маска для лица с яичным белком
Если у вас дома нет желатина, вы также можете смешать готовую маску-пилинг для лица с яйцами.
Что вам понадобится для домашней процедуры по уходу за лицом с яйцами:
2 яичных белка
1 чайная ложка лимонного сока
Как приготовить маску из яичного белка, сделанную своими руками, от черных точек:
Очистите лицо и промокните его насухо.
Смешайте яичные белки и лимонный сок до получения густой консистенции.
№
Нанесите маску на лицо пальцами или чистой кисточкой для макияжа.
Оставьте маску на 15-20 минут или пока она не высохнет.
Снимите лицевую маску.
Умойтесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Как действует маска от черных точек из яичного белка, сделанная своими руками?
Лимонный сок является натуральным отшелушивающим средством и удаляет верхний слой омертвевших клеток кожи. Другие преимущества использования лимонного сока на коже могут включать осветление или осветление кожи, увлажнение и тонизирование жирной кожи, а также борьбу с морщинами.
Ищете больше секретных помощников в образах? Наш лучший женский коллагеновый напиток True Beauty питает вашу кожу изнутри и делает ее гладкой и сияющей. Проверьте это!
проверить истинную красоту
← Предыдущее сообщение
Новая запись →
Похожие сообщения
Станьте частью нашего сообщества
Подпишитесь на бесплатные подарки, специальные предложения и интересную информацию о Women’s Best
Будьте в курсе наших новостей
5 самодельных желатиновых масок для лица
В этом посте я расскажу вам о нескольких простых рецептах приготовления желатиновых масок для лица в домашних условиях. Желатин является распространенным ингредиентом многих отшелушивающих масок для лица, и он обладает замечательными свойствами против старения и упругости кожи.
Некоторые из преимуществ использования желатина для кожи:
Он помогает повысить выработку коллагена в коже, придавая ей упругость и молодость.
Помогает уменьшить появление морщин и тонких линий на коже.
Очищает кожу, удаляя грязь, излишки жира и мертвые клетки, присутствующие на поверхности.
Придает коже сияние и молодость.
Желатин обычно используется в качестве ингредиента пищевых продуктов, поэтому пищевой желатин можно приобрести в любом продуктовом магазине.
Вот как приготовить желатин для использования в масках для лица:
Способ 1: Возьмите небольшое количество желатина и замочите его в холодной воде примерно на 15 минут. Этот замоченный желатин теперь можно использовать в качестве ингредиента в масках для лица, сделанных своими руками.
Способ 2: Возьмите небольшое количество желатина и очень хорошо смешайте его с молоком. Молоко должно быть примерно в 4-5 раз больше количества желатина. Как только он хорошо перемешается, дайте ему постоять около 30 минут, а затем используйте его в качестве ингредиента в масках для лица.
Вот 5 рецептов самодельных желатиновых масок для лица:
1. Маска для лица с желатином, оливковым маслом и медом: Возьмите одну столовую ложку желатина, добавьте немного теплой воды и тщательно перемешайте. Теперь добавьте небольшое количество оливкового масла и меда в жидкий желатин и смешайте все вместе. Нанесите это на лицо и снимите после высыхания. Эта маска уменьшает появление морщин и тонких линий, осветляет любые пятна на лице и питает кожу.
2. Маска для лица с желатином, глицерином и бананом: Добавьте теплую воду к одной чайной ложке желатина. К этому добавьте половину чайной ложки глицерина и растертую мякоть половины спелого банана. Смешайте все ингредиенты вместе и нанесите пасту на лицо. Удалите после высыхания. Эта маска является отличным увлажняющим средством для сухой и обезвоженной кожи.
3. Маска для лица с желатином и яйцом: Взбейте яичный белок и смешайте его с жидким желатином, чтобы приготовить маску для лица. Равномерно нанесите на лицо с помощью кисти для основы. Обязательно нанесите эту маску в несколько слоев (3-5 слоев). Снимите маску после высыхания. Эта маска способствует упругости и молодости кожи, добавляя достаточное количество влаги. Эта желатиновая маска также избавляет от тонких волос на лице, включая волосы над верхней губой.
4. Маска для лица из желатина, йогурта и муки: Возьмите по одной чайной ложке желатина, йогурта (или молока, если у вас сухая кожа) и муки. Хорошо перемешайте три ингредиента. Нанесите смесь на лицо и удалите после высыхания. При использовании с йогуртом эта маска отлично подходит для жирного типа кожи. Он контролирует жир, добавляет влаги и делает кожу гладкой и упругой.
Что такое протеиновые батончики и для чего они нужны? Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Кто-то с их помощью пытается стройнеть. Спортсмены используют данный продукт для наращивания мышечной массы. Батончиками из протеина заменяют приемы пищи, берут в дорогу, используют вместо привычных сладостей. Всегда ли такое питание приносит пользу? В каких случаях не стоит налегать на протеин? Можно ли приготовить батончики своими руками? Постараемся ответить на эти вопросы.
Что такое протеиновые батончики
По сути протеиновый батончик — это «белковая бомба». В составе правильного батончика действительно много белка и мало углеводов.Белок, включающий в себя набор аминокислот, необходим нам для нормальных обменных процессов, крепкого иммунитета и отличного самочувствия. Если человек не получает нужное количество белка из еды, можно восполнить дефицит, съедая пару батончиков в сутки.
Как правило, в состав протеинового батончика входят протеин, какао-масло, стабилизаторы, подсластители, ароматизаторы. В качестве скрепляющего элемента используют фруктовый или сахарный сироп, а также коллаген или желатин.
Замечательно, если протеиновый батончик состоит из двух видов белка — животного и растительного. Именно такой баланс позволяет усвоить протеин наилучшим образом.
Виды протеиновых батончиков
Сегодня на полках магазинов можно встретить несколько видов протеиновых батончиков. Чтобы извлечь из них максимум пользы, важно научиться их различать.
Низкоуглеводные. В таких батончиках минимум сахара и искуственных подсластителей. Продукт состоит из изолята соевого и молочного белка, в числе полезностей — фосфор, магний, кальций, калий и витамин С. Идеальный вариант для стройнеющих и спорсменов, находящихся на «сушке».
Белково-углеводные. Сбалансированный состав дает возможность полноценно перекусить или заменить батончиком обед или ужин.
Высокобелковые. В составе — максимальное количество белка, который помогает активно худеть и строить тело своей мечты. Подойдет тем, у кого дефицит аминокислот и микроэлементов. Помимо белка, батончик богат полезной для метаболизма клетчаткой.
Низкокалорийные. Продукт для тех, кто мечтает о стройной фигуре. В нем минимум калорий, но есть необходимый запас аминокислот.
Высокоуглеводные. Отличная замена шоколаду и другим сладостям. В составе много орехов и фруктов. Увлекаться такими батончиками не стоит: из-за высокой калорийности можно быстро набрать вес.
Альтернативой покупным являются протеиновые батончики, приготовленные в домашних условиях. Делимся с вами видеорецептом:
Протеиновые батончики: польза и вред
Протеиновые батончики принесут пользу организму. Но только в том случае, если знать меру и правильно их употреблять. Из основных достоинств:
натуральные ингредиенты;
альтернатива вредным сладостям;
восполнение запасов белка и углеводов;
возможность заменять приемы пищи;
удобство применения в дороге или спортивном зале;
снижение веса;
наращивание мышечной массы;
красивый рельеф мышц;
энергия на долгое время.
Это важно! Протеиновые батончики принесут пользу только спортсменам, которым важно вовремя восполнить силы и снабдить организм белком для построения мышц. Если регулярно употреблять продукт, и при этом не заниматься спортом, можно быстро набрать лишние килограммы.
Включая в рацион протеиновые батончики, следует помнить о недостатках, которые могут навредить здоровью и фигуре. Среди них:
содержание в батончике большого количества сахара, красителей и консервантов;
желатин и коллаген в составе, не способные полностью удовлетворить потребности в белке;
неравноценная замена основному питанию.
Совет! Покупая протеиновый батончик, внимательно изучите состав. Хорошо, если продукт не будет содержать трансжиров и сахарозаменителей. Обратите внимание на калории: если в снеке их более 400, он явно не принесет пользы. Примените хитрую формулу: вычтете общее количество белков и клетчатки из углеводов. Смело покупайте батончик, если результат менее 10.
Как правильно употреблять спортивные батончики
Любой продукт при неправильном употреблении может нанести вред организму. Протеиновые батончики — не исключение. Если и использовать их, то только в этих случаях:
За час до тренировки. В этом случае организм получить необходимое количество энергии, что положительно скажется на качестве тренировки. Если цель — постройнеть, правила те же. Во время жиросжигающих упражнений лишние калории уйдут.
Во время тренировки. В том случае, если необходимо быстро восполнить уровень белка и глюкозы.
В качестве перекуса. Использовать батончики изредка, только если есть необходимость заменить основной прием пищи.
Натуральный продукт. Есть масса рецептов, где можно узнать, как сделать протеиновый батончик в домашних условиях.
Внимание! При занятия спортом следует тщательно изучать состав батончика. Исключены снеки, в которых есть кофеин и гуарана. Можно приготовить снек дома. В сети интернет много рецептов протеиновых батончиков.
Сколько можно есть протеиновых батончиков в день
Ученые из Британии пришли к выводу, что злоупотребление протеиновыми батончиками — прямой путь к необратимым изменениям в печени и почках. Эксперты рекомендуют употреблять не более двух протеиновых батончиков в день. Популярные снеки принесут пользу лищь в том случае, если использовать их согласно назначению. А еще лучше использовать протеиновые батончики, приготовленные своими руками.
Как сделать протеиновый батончик дома
Не все покупные батончики одинаково полезны для здоровья. Часто производители добавляют в них красители, сахарозаменители и прочие ингредиенты, которые, как минимум, могут привести к расстройству пищеварения. Чтобы избежать подобных «сюрпризов», можно приготовить протеиновый батончик своими руками. Времени это много не займет, а польза будет ощутимой. Предлагаем рецепт протеинового батончика в домашних условиях.
Итак, нам потребуются:
овсяные хлопья — стакан;
один банан;
два яичных белка;
сывороточный протеин — 4-5 мерных порций;
обезжиренное сухое молоко — 0,5 стакана;
вода — ¼ стакана;
растительное масло — 4 ч.л;
черника, голубика, малина, любые другие ягоды — 1 стакан.
Прежде чем приступить к формированию батончиков, разогреем духовку до 160 градусов. Затем тщательно перемешаем овсянку, молоко и протеин в одной чаше; белок, банан и ягоды — в другой. Все ингредиенты смешаем вместе и взобьем блендером до однородного состояния.
Массу выложим на смазанный маслом противень, чтобы получился квадрат примерно 25 на 25 см. Отправим противень в духовку на 20-25 минут. Подучится 7 вкусных и полезных батончиков.
Рецепт протеинового батончика может быть и другим. Можно обойтись без духовки и убрать массу в холодильник, и доставать полезный снек по мере необходимости.
Протеиновые батончики — полезный перекус, если употреблять их правильно. Польза протеинового батончика будет очевидной, если, покупать продукцию известных фирм. И не забывайте читать состав, который в норме должен включать в себя только натуральные продукты.
Протеиновый батончик своими руками Домашний протеин
Протеиновый домашний батончик предназначен для перекуса перед тренировками и восполнения энергии по их окончанию. Он относится к категории спортивного питания и представляет собой пищевую добавку, предназначенную для пополнения энергии. Вы без труда можете приготовить протеиновый батончик своими руками, в том числе и без выпечки. Спортсменам и любителям здорового образа жизни известно большое количество домашних рецептов их приготовления. Ниже мы расскажем, как сделать самодельный протеиновый батончик на дому и какой рецепт лучше использовать.
Рецепты домашних батончиков из протеина очень простые и не требуют термической обработки
Содержание
Виды протеиновых батончиков
Протеиновые батончики активно используются профессиональными спортсменами, атлетами, культуристами и бодибилдерами. Без этой пищевой добавки не обходится ни одна тренировка. Протеиновые батончики по основному назначению предназначаются:
для пополнения энергии до и восстановления после тренировки
для наращивания мышечной массы, применяют батончики с большим количеством в составе белков и углеводов;
для похудения, в состав таких батончиков входят белок и витамины, способствующие быстрому получению чувства сытости.
Для разных видов домашних батончиков из протеина есть свои рецепты, которые отличаются друг от друга калорийностью и используемыми ингредиентами.
Особенности состава
Основным компонентом самодельного батончика выступает протеиновый порошок, который дополняется кокосовой, миндальной или зерновой мукой, миндальным, растительным или коровьим молоком, ореховым маслом. После смешивания всех ингредиентов между собой образуется однородная тестообразная масса, из которой делают батончики, что является обязательным условием. Выпечка ему не нужна. Все используемые ингредиенты, включая протеин и то, что к нему добавляют, можно употреблять сырыми для сохранения полезных элементов. С практической стороны приготовление протеиновых батончиков своими руками — это возможность добавлять в них натуральные пробиотики, клетчатку и другие полезные добавки, которые атлеты обычно используют для оздоровления своего рациона.
Преимущества protein bar
Домашние протеиновые батончики, которые спортсмены самостоятельно делают дома по простым рецептам, имеют ряд сильных сторон, к которым можно отнести:
активизацию метаболизма;
ускоренный синтез гормонов и ферментов;
усиленное производство эритроцитов в крови;
быстрое восстановление поврежденных тканей;
восполнение незаменимых аминокислот;
поддержание объема мышечной массы.
Какой бы из предложенных домашних рецептов вы не выбрали, польза от употребления продукта, который вы приготовили сами, будет весомой, при условии использования качественных ингредиентов, которые вы будете смешивать. Протеиновые добавки гораздо полезнее для атлета, нежели любая выпечка, тем более что их можно приготовить своими руками.
Основой для рецепта домашнего протеинового батончика служат протеин, кокосовая или миндальная мука, молоко и ореховое масло
Делаем протеиновый батончик своими руками
Прежде чем самостоятельно дома делать пищевую добавку, нужно выбрать рецепт, определившись с тем, для каких целей она предназначена:
Для роста мышечных волокон с большим количеством белка. Берем 2 ст.л. гейнера или протеина, в него нужно добавить 100 гр.кокосовой муки, 200 гр. масла арахиса, 50 гр кленового сиропа и смешать, после чего добавить шоколадную стружку. Полученную массу выложить в форму для выпечки, разровнять и отправить в холод для застывания.
Простой безпротеиновый рецепт требует смешать 100 гр.измельченных орехов кешью с 160 гр.конопляных и 35 гр.льняных семян, 80 гр.кленового сиропа, добавить 60 гр.шоколадной стружки и 1ч.л.ванили, все перемешать, выложить в форму и разровнять. Он также не требует выпечки.
Еще одним удачным домашним рецептом считается использование 450 гр.творога, в который добавляют 3 ст.л. протеина, 4 ст.л.масла арахиса и 200 гр.овсяных хлопьев. Все компоненты смешивают, полученную смесь раскладывают в пластиковые стаканчики и едят прямо оттуда.
В домашние батончики из протеина можно добавить любые ингредиенты, относящиеся к здоровому питанию, которые можно употреблять в пищу без термообработки — орехи, изюм, мюсли, прополис, тыквенные и подсолнечные семечки, мед, алоэ, мак, кунжут, сухое молоко, шоколад, льняные семечки, отруби и т.п.
Для похудения
Длительное чувство сытости обеспечат низкокалорийные батончики из протеина, которые тоже можно сделать своими руками. Их можно брать с собой на работу и на учебу, использовать для утоления голода в течение дня. Самыми популярными рецептами этих пищевых добавок считаются:
Протеиновый батончик своими руками для похудения, который не содержит в своем составе углевод. Для него достаточно смешать 100 гр. изолята протеина с 400 гр.обезжиренного зернового творога до консистенции пластилина, раскатать колбаской и убрать в холод для застывания.
Низкоуглеводный рецепт предполагает использование 200 гр вяленого инжира, который нужно размочить в воде, подогреть в микроволновке и измельчить в блендере, а затем – добавить 45 гр.протеинового порошка, 1 стакан овсянки, 80 гр. какао и 20 гр. горького шоколада, а также орехи или очищенные семечки. Этот батончик можно приготавливать заранее.
Они позволят не голодать между тренировками, обеспечат атлетам здоровый перекус, который благотворно скажется на состоянии здоровья, добавит сил, энергии и физической выносливости, не будет способствовать излишнему набору веса. Батончики из протеина домашнего приготовления востребованы и популярны как у профессиональных спортсменов, так и у культуристов-любителей.
Поделиться с друзьями:
Твитнуть
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Рецепт протеинового батончика (без выпечки, с протеиновым порошком)
Перейти к рецепту
Этот рецепт протеинового батончика не содержит глютена, веганский, не требует выпечки и приготовлен из полезных ингредиентов. На вкус оно напоминает тесто для печенья и идеально подходит для всех любителей шоколада и арахисового масла!
Эти протеиновые батончики домашнего приготовления имеют жевательную текстуру и состоят всего из нескольких простых ингредиентов, которые можно найти практически в любом продуктовом магазине. Это один из моих любимых рецептов, поэтому я могу быстро перекусить в напряженный день. На мой взгляд, они лучше магазинных протеиновых батончиков, потому что не содержат консервантов и искусственных подсластителей и содержат полезные жиры. Это отличная закуска после тренировки или идеальная закуска, чтобы обуздать пристрастие к сладкому.
Зачем делать протеиновые батончики собственного приготовления
Более доступный вариант
Протеиновые батончики, купленные в магазине, могут быть дорогими. Даже более дешевые бренды, которые, как правило, содержат больше сахара и других ненужных ингредиентов, по-прежнему стоят несколько долларов за плитку. Не говоря уже о батончиках с более натуральными ингредиентами. Если делать партию оптом, то получается намного дешевле, чем покупать в магазине.
Более экологичные
Протеиновые батончики, купленные в магазине, поставляются в индивидуальной упаковке, и обычно такая упаковка не подлежит переработке. Когда вы делаете самодельные батончики, вы можете упаковать их в небольшую посуду Tupperware или многоразовый пакет и вообще избежать отходов.
Легче изменить в соответствии с индивидуальными диетическими ограничениями
Многие представленные на рынке протеиновые батончики подходят не для всех диетических потребностей (без глютена, веганов, без орехов), но при приготовлении собственного продукта вы можете быть уверены, что они подходят!
Я сделал эти безглютеновые протеиновые батончики из миндальной муки. Даже если у вас нет под рукой миндальной муки, вы можете заменить ее кокосовой или овсяной мукой. Просто убедитесь, что овсяная мука, которую вы используете, не содержит глютена.
Чтобы эти протеиновые батончики оставались веганскими, убедитесь, что вы используете веганский протеиновый порошок вместо сывороточного протеинового порошка, а шоколад/шоколадные чипсы, которые вы используете, не содержат молочных продуктов.
Несмотря на то, что я использую в рецепте арахисовое масло, вы можете легко заменить арахисовое масло миндальным, кешью или подсолнечным маслом, если у вас аллергия.
Их легко приготовить
Этот рецепт не требует выпечки. Вы просто смешиваете все ингредиенты в миске, добавляете в форму для запекания, покрываете растопленным шоколадом, и у вас есть шоколадные протеиновые батончики с арахисовым маслом, готовые к перекусу!
Что вам понадобится для приготовления этого рецепта протеинового батончика
Батончик Ингредиенты
натуральный сливочный арахисовое масло : это жидкая неконсистенция, в состав которой входят только арахис и соль. Вы также можете использовать миндальное масло, масло кешью или масло семян подсолнечника для версии без орехов.
веганский ванильный протеиновый порошок : вы можете использовать любой протеиновый порошок, который вам нравится, но мне нравится ванильный протеиновый порошок в этом рецепте.
миндальная мука : Я использовал бланшированную миндальную муку. Вы также можете заменить кокосовую муку или овсяную муку, если хотите, но я считаю, что этот рецепт лучше всего работает с миндальной мукой.
кленовый сироп : вы также можете заменить нектаром агавы или сиропом из коричневого риса, если хотите.
шоколадные чипсы : Я использовала горький шоколад без содержания молока.
щепотка морской соли
Дополнительные добавки:
Если вы хотите добавить еще больше полезных ингредиентов, вот несколько вариантов:
Семена чиа
семена льна (рекомендую предварительно их измельчить)
тыквенные семечки
семечки подсолнуха
семена конопли
Возможно, вам придется добавить больше влажных ингредиентов, чтобы сбалансировать количество сухих ингредиентов, которые вы добавляете, если вы решите добавить какой-либо из них.
Вы также можете добавить какао-порошок или какао-порошок, чтобы сделать эти вкусные батончики особенно шоколадными. Я бы добавил в рецепт 1-2 столовые ложки, если вы хотите сделать шоколадную версию.
Ингредиенты для топпинга
Растопленный темный шоколад
немного кокосового масла
соль в хлопьях (опционально)
Весь рецепт, включая полную информацию о пищевой ценности, можно найти внизу поста в карточке рецепта.
Какой протеиновый порошок использовать для приготовления лучших домашних протеиновых батончиков
Для этого рецепта я использовал веганский ванильный протеиновый порошок. Я веган, поэтому я использую растительный протеиновый порошок, а не сывороточный протеиновый порошок.
Чтобы выбрать самый полезный веганский протеиновый порошок, я предпочитаю протеиновый порошок с высоким содержанием белка и клетчатки и низким содержанием сахара.
Моими любимыми веганскими протеиновыми порошками являются Ancient Nutrition, Orgain и Vega, но их гораздо больше!
Лично мне нравятся веганские протеиновые порошки, приготовленные из горохового протеина, потому что я считаю, что они вкуснее.
Примечание. Я готовлю по этому рецепту довольно часто, и иногда мне нравится использовать печенье и протеиновый порошок со вкусом сливок (в частности, этот), чтобы придать вкусу протеиновые батончики из ванильного теста и протеиновые батончики из теста для печенья.
Как приготовить эти полезные протеиновые батончики
В большую миску смешайте арахисовое масло, протеиновый порошок, миндальную муку и кленовый сироп. Объедините их хорошо. Это белковая основа вашего теста для печенья.
Затем добавьте шоколадную стружку.
Вы также можете смешать все ингредиенты в кухонном комбайне (кроме шоколадной крошки).
. Положите пергаментную бумагу на дно формы для выпечки или формы для выпечки хлеба (я использовал форму для выпечки размером 5 x 7 дюймов). пальцами или шпателем. Убедитесь, что слой получился ровным.0003
Растопите кусочки темного шоколада и отмерьте ½ чашки растопленного шоколада. Соедините кокосовое масло с шоколадом и хорошо перемешайте.
темный шоколад кокосовое масло
Вылейте шоколадную смесь на слой теста для печенья и поставьте в холодильник на 2-3 часа, пока шоколад не затвердеет.
Когда батончики будут готовы, посыпьте их солью в виде хлопьев, нарежьте на кусочки произвольного размера и наслаждайтесь!
Видео
Чтобы узнать больше о закусках с высоким содержанием белка и других полезных рецептах, попробуйте эти
Healthier Date Snickers
шоколадное печенье протеиновые трюфели
протеиновые батончики (без выпечки, с протеиновым порошком)
Габи Димова
Рецепт этого протеинового батончика вкуснее, чем купленный в магазине, и содержит чистые и питательные ингредиенты.
5 из 15 проголосовавших0003
Калории 274 ккал
Большая миска для смешивания
Блюдо для выпечки
БАР
1 ½ стакана Peanut Butter
½ Cup Protein Protein Protein Protein. сироп
⅓ чашки шоколадной крошки
Ингредиенты для топпинга
½ чашки растопленного шоколада
2 столовые ложки кокосового масла
Указания
В большой миске смешайте арахисовое масло, протеиновый порошок, миндальную муку и кленовый сироп. Объедините их хорошо. Это белковая основа вашего теста для печенья.
Примечание: для этого рецепта используйте натуральное арахисовое масло. Это тот вид, который содержит только арахис и соль, и он намного более жидкий по консистенции.
Затем добавьте шоколадную стружку.
Положите пергаментную бумагу на дно формы для выпечки (я использовала форму 5 x 7 дюймов).
Переложите тесто для печенья в форму для выпечки и плотно утрамбуйте его пальцами или лопаткой. Не забудьте создать плоский, ровный слой.
Растопите шоколад и отмерьте ½ стакана. Соедините кокосовое масло с шоколадом и хорошо перемешайте.
Вылейте шоколадную смесь на слой теста для печенья и поставьте в холодильник, пока шоколад не затвердеет.
Когда батончики будут готовы, посыпьте их солью, нарежьте и наслаждайтесь!
Keyword homemade protein батончики, веганские протеиновые батончики
Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!
Как хранить эти веганские протеиновые батончики
Поскольку все ингредиенты, используемые в энергетических батончиках, пригодны для длительного хранения, их можно хранить при комнатной температуре, но я предпочитаю хранить их в холодильнике, чтобы они дольше сохранялись. В любом случае, обязательно храните их в герметичном контейнере. В холодильнике они хранятся 6-7 дней.
Протеиновые батончики без выпечки — съешь свой кусочек
Автор: Автор Джой Шулл
Опубликовано Последнее обновление:
Перейти к рецепту
Эти протеиновые батончики без выпечки состоят всего из 7 ингредиентов. Легкие домашние протеиновые батончики без глютена, приготовленные за считанные минуты!
Домашние протеиновые батончики — одна из моих любимых полезных закусок, которую всегда можно держать под рукой в морозильной камере.
Если вы любите мои классические энергетические шарики или энергетические шарики из печенья-монстра, вам понравится этот рецепт!
Эти протеиновые батончики — отличный вариант, если вы не хотите тратить время на приготовление энергетических батончиков вручную.
Каждый батончик содержит 12 г протеина и сделан из настоящих ингредиентов, которые вы можете распознать.
Лично мне трудно найти купленные в магазине протеиновые батончики, которые имеют приятный вкус и не содержат длинного списка ингредиентов.
Вот почему я решил сделать свой собственный.
Эти и мои шоколадные протеиновые батончики без выпечки стали моими любимыми батончиками!
ингредиенты для изготовления белковых стержней
кремовые без переполои шоколадные чипсы
полусладкие шоколадные чипсы
Морская соль в хлопьях , для посыпки: это необязательно, но настоятельно рекомендуется!
Как приготовить протеиновые батончики без выпечки
Шаг 1 : Смешайте сливочное арахисовое масло и мед до однородности.
Я обнаружил, что проще сделать этот шаг перед добавлением сухих ингредиентов.
Шаг 2 : Добавьте овсяные хлопья и ванильный протеиновый порошок, пока они не смешаются.
Тесто должно быть густым, но не слишком липким.
Для этого рецепта я использовала ванильный протеиновый порошок, но вы также можете использовать шоколад.
Шаг 3 : Переложите тесто с арахисовым маслом в форму для выпечки 8 на 8.
Я выложил пергаментной бумагой, чтобы было легче чистить.
Приплюсните верх и равномерно распределите по форме. Лучше всего для этого шага подойдет резиновый шпатель.
Шаг 4 : Растопите кусочки темного и полусладкого шоколада в микроволновой печи с шагом 30 секунд до получения однородной массы.
Часто помешивайте, чтобы не пригорело.
Шаг 5 : Вылейте растопленный шоколад поверх слоя арахисового масла и разровняйте его резиновым шпателем.
Обильно посыпьте слой расплавленного шоколада морской солью.
Морская соль в хлопьях не обязательна, но мне нравится этот солоновато-сладкий вкус, который она придает таким сладким блюдам, как этот!
Шаг 6 : Охладите в холодильнике не менее 1-2 часов, чтобы батончики затвердели перед нарезкой.
Шоколад должен затвердеть сверху. Разрежьте бруски на 16 частей.
как хранить
Чтобы хранить эти батончики, поместите их в герметичный пакет на молнии или контейнер в холодильнике или морозильной камере.
Лично я предпочитаю помещать их в пакет с застежкой-молнией в морозильную камеру, чтобы их можно было легко взять с собой в качестве перекуса или десерта в течение нескольких недель.
заменители рецепта
арахисовое масло : я не пробовал это с другим ореховым маслом, но я думаю, что это будет работать очень хорошо шоколад
шоколадная стружка : при необходимости используйте без молока
more protein packed recipes
protein peanut butter cups
almond butter protein balls
chocolate energy balls
chocolate cashew protein bars
protein overnight oats
Ты готовишь по этому рецепту? Я хочу увидеть! Не забудьте отметить меня в инстаграме @buildyourbite и поставить хэштег #buildyourbite со своими рецептами!
Обязательно закрепите этот рецепт на потом и подпишитесь на Build Your Bite на Pinterest , чтобы быть в курсе последних вкусных рецептов!
Вы сделали этот рецепт? Не забудьте оставить звездный рейтинг ниже!
Время подготовки 20 минут
Дополнительное время 1 час
Общее время 1 час 20 минут
Ингредиенты
1 ¼ чашки сливочного арахисового масла без перемешивания
⅓ стакана меда
½ стакана овса
½ стакана ванильного протеинового порошка
½ чашки темного шоколада
1 стакан полусладкой шоколадной крошки
Морская соль в хлопьях, для посыпки
Инструкции
Смешайте арахисовое масло и мед, пока они не смешаются.
Может возникать как самостоятельное заболевание, в числе его возможных причин называют перенапряжение голосовых связок, вдыхание раздражающих паров и газов, запылённого воздуха, переохлаждение или перегрев, а также курение и злоупотребление алкоголем. Помимо этого, ларингит может возникать в качестве признака, сопутствующего таким респираторным заболеваниям, как грипп, коклюш, скарлатина, корь и т.д.1
СИМПТОМАТИКА
Острая форма ларингита – это воспалительное заболевание гортани, которое характеризуется потерей голоса и кашлем. При воспалении связки становятся грубыми и отекшими, голос начинает хрипеть. В этом случае с каждым днем ситуация осложняется, и голос может совсем пропасть (афония). Несмотря на то, что заболевание хорошо поддается лечению, не стоит откладывать визит к врачу1.
Характерными ощущениями при данном виде заболевания являются сухость, першение и царапание в горле, боли при сглатывании1. Постоянным симптомом также является кашель: на первом этапе — сухой, в дальнейшем — с отхождением мокроты; голос при этом теряет свою силу, становясь хриплым или беззвучным.
Основным симптомом ларингита является одышка, степень которой измеряют по трем стадиям:
1) по возникновению при физической нагрузке;
2) по возникновению при малой физической нагрузке;
3) по возникновению в покое5.
В качестве дополнительных симптомов отмечают головную боль и повышение температуры тела. Наиболее острую форму ларингита характеризует воспаление голосовых связок, которое опускается в нижние отделы дыхательной системы и охватывает трахеи и бронхи. Все это сопровождается ознобом, головной болью, симптомами общего недомогания, а также возникновением лающего приступообразного кашля5.
Общий период заболевания составляет от 7 до 10 дней. Сходство признаков хронического и острого ларингита очевидно (существенную разницу представляет лишь длительность первого). Стоит отметить, что хронический ларингит может иметь и профессиональную обусловленность: чаще всего он встречается у лиц, чья профессиональная деятельность связана с преподаванием в аудиториях и пением. Также хронический ларингит развивается при длительных заболеваниях, сопровождаемых сильным кашлем (например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и болезни лёгких)6.
ЛАРИНГИТ АТРОФИЧЕСКИЙ, ГИПЕРТРОФИЧЕСКИЙ И КАТАРАЛЬНЫЙ
Ларингит – это воспаление гортани, то есть участка дыхательной системы, соединяющей глотку с трахеей.
Развитие острого катарального ларингита очень похоже на ОРВИ. Голосовые связки утолщаются, происходит их неполное смыкание. Сглатывание слюны затруднено, и температура тела обычно поднимается до 37,5 °С. В горле появляется ощущение першения и общего дискомфорта.
При гипертрофическом ларингите нередко у человека во время разговора могут появляться позывы на откашливание. Во время этого могут выходить кусочки слизи из глотки. Происходит утолщение голосовых связок, что в итоге приводит к уменьшению их подвижности: появляется хрип в голосе, и пациенту становится тяжело даже говорить.
При атрофическом ларингите, который часто обнаруживается у взрослых, чья профессиональная деятельность связана с голосом, первым признаком является резкое изменение тембра голоса. Далее возникает хрип и осиплость, сопровождаемые ознобом и чувством нахождения чужеродного предмета в гортани8.
ДИАГНОСТИКА
Распространенные причины острого ларингита – перенесенное человеком сильное переохлаждение или перенапряжение голоса (после крика, пения, длительных речей). В таком случае имеет место самостоятельное развитие болезни. По характеру возбудителя ларингит делят на бактериальный, вирусный, грибковый и специфический. Само заболевание может не нести в себе никакой угрозы для человека – микробы могут до поры до времени обитать на слизистых оболочках гортани и смежных областей, не оказывая своего болезнетворного воздействия. Но стоит человеку попасть под воздействие одного из провоцирующих факторов (пыль, перепад температур, вредные привычки, перенапряжение голоса), как бактерии мгновенно становятся патогенными и приводят к развитию воспаления.
Главная причина острого вирусного ларингита — инфицирование от человека с острым респираторным вирусным заболеванием через прямое взаимодействие. Воспалительный процесс в гортани сопровождается воспалением близлежащих лимфатических сосудов — подчелюстных, шейных, надключичных. Лимфоузлы увеличиваются в размерах5.
Грибковый ларингит – в горле появляются белые пятна и небольшие полупрозрачные красноватые точки. Они постепенно охватывают всю поверхность гортани, переходят на небо, миндалины, язык. Позднее эти образования перерождаются в бляшки, которые разрастаясь, сливаются в один творожистый налет серо-белого оттенка.
Только комплексное обследование способно установить действительную причину заболевания, после которого вам назначат необходимые противовирусные препараты. Поэтому чем раньше больной обратится в поликлинику, тем меньше осложнений у него проявится9.
ЛЕЧЕНИЕ
Основными задачами при лечении ларингита, помимо восстановления голосовых функций, являются остановка и уменьшение воспалительного процесса в горле. Начальный этап лечения ларингита направлен прежде всего на устранение причины заболевания: в течение 5-7 дней пациенту не рекомендуется громко разговаривать, курить и употреблять алкогольные напитки; из дневного рациона требуется исключить острые блюда. Питье в период лечения должно включать в себя подогретое молоко, минеральную воду, помимо этого, рекомендуется полоскать горло отварами ромашки и шалфея, делать тёплые щелочные и масляные ингаляции.
В качестве профилактики заболевания лицам голосовых профессий рекомендуется регулировать речевую нагрузку; сотрудникам предприятий, связанных с выделением газов и пыли, рекомендуется ношение респиратора и использование аквапылесосов. Общие рекомендации заключаются в систематическом закаливании организма и промывании носоглотки водой, по концентрации полезных веществ близкой к морской3.
Купить
Подробнее
Клинический эффект Тантум Верде:
Основная причина боли и дискомфорта в горле — воспаление. Воспаление протекает внутри тканей горла, а не на поверхности (см. картинку). Для борьбы с воспалением лекарству необходимо достичь очага воспаления внутри тканей. Антисептики не обладают способностью проникать внутрь тканей, поэтому не воздействуют на воспаление, быстро и легко смываются слюной. В отличие от антисептиков, Тантум Верде хорошо проникает внутрь тканей и снимает воспаление4.
Изначально антисептические растворы применялись для дезинфекции открытых ран при хирургических операциях, при этом они не обладают способностью проникать в ткани и влиять на воспалительные процессы. Возможно, поэтому вы сталкивались с тем, что не ощущали положительного эффекта от многих популярных рекламируемых спреев.
По результатам многих исследований была отмечена хорошая переносимость бензидамина при местном применении. В процессе исследования никаких серьезных побочных эффектов не отмечалось, 340 из 7618 пациентов (4,5%) сообщали о незначительных побочных эффектах4.
Купить
Подробнее
Виды лекарств от боли в горле
Кандидат медицинских наук, врач фармаколог Илья Кукес за 2 минуты расскажет простым
языком, чем отличаются друг от друга разные виды лекарств от боли в горле
Статьи по теме
Лечение тонзиллофарингита
Фарингит, как и тонзилит, является инфекционным воспалением, которое поражает заднюю стенку глотки и небные миндалины, однако в настоящее время данные заболевания принято объединять под общим названием «тонзиллофарингит», так как зачастую воспалительные процессы затрагивают
Подробнее
Как выбрать спрей
Основная причина боли в горле — воспаление. Воспаление протекает внутри тканей горла, а не на поверхности (см. картинку). Для борьбы с воспалением лекарству необходимо достичь очага воспаления внутри тканей. Антисептики не обладают способностью проникать внутрь тканей, поэтому не воздействуют на воспаление, быстро и легко смываются слюной. В отличие от антисептиков,
Подробнее
Лечение кандидоза ротовой полости
Стойкий кандидоз вызывает любые проявления хронических инфекций. Это происходит из-за того, что в борьбе с этими воспалительными процессами иммунная система ослабевает и истощается, что приводит к проявлению кандидоза.
Подробнее
ЛИТЕРАТУРА
1. Острый Ларингит. Клинические рекомендации. Национальная медицинская ассоциация оториноларингологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. 2016 год.
3. Обросов А.Н.Справочник по физиотерапии / под ред. А.Н. Обросова, М., 1976.
4. Порядин Г.В., Салмаси Ж.М., Казимирский А.Н. Механизм действия бензидамина на локальное инфекционное воспаление. Медицинский Совет. 2018;(21):78-86.
5. Романенко С.Г. Острый и хронический ларингит» / «Оториноларингология. Национальное руководство. Краткое издание / под ред. В.Т. Пальчуна. — М.:ГЭОТАР-Медиа, 2012.
6. Рутенбург Д. М., Воспалигельные заболевания гортани и трахеи, в кн.: Хирургические болезни глотки, гортани, трахеи, бронхов и пищевода. М., 1954.
7. Слукин П.В., Фурсова Н.К., Брико Н.И. Антибактериальная активность бензидамина гидрохлорида против клинических изолятов бактерий, выделенных от людей в России и Испании. Эпидемиология и вакцинопрофилактика. 2018 №6
[8] Дайняк Л. Б. Особые формы острых и хронических ларингитов / Вестник оториноларингологии. 1997. — №5. — С.45.
[9] Кунельская В.Я., Шадрин Г.Б., Красникова Д.И., Андреенкова О.А. Рациональные методы лечения кандидоза ВДП. Успехи медицинской микологии. 2013. 11. С.99-102.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО
ПРИМЕНЕНИЮ.
Кто из нас не боялся остаться без голоса? Мы так привыкли объяснять все словами, что остаться без голоса кажется просто невероятным и пугающим. Однако, такое случается и это не редкость.
Заболевание ларингит – воспаление слизистой гортани вызывает отечность голосовых связок и потерю голоса.
Признаки ларингита у взрослых — осиплость, потеря голоса и сухой кашель. Заболевший может даже не сразу сориентироваться: что же с ним происходит?!
Если раньше ларингит часто выявлялся у певцов, учителей и дикторов, то сейчас им болеют торговые представители, менеджеры по продажам, консультанты в магазинах, сотрудники колл-центров и многие другие специалисты.
Причины ларингита
Острый ларингит:
перенапряжение голоса
переохлаждение
вирусные инфекции: парагрипп, корь, коклюш и некоторые другие
Хронический ларингит:
перенапряжение голоса в сочетании с курением
частые ларингиты без правильного лечения
производственные вредности: дым и температура при сварке, приготовлении пищи
Насколько опасен ларингит?
Острый ларингит у взрослых протекает достаточно благополучно и при правильном лечении проходит в течение недели полностью. Общее самочувствие обычно не нарушено. Основная жалоба у таких пациентов на осиплость, огрубение и даже полное исчезновение голоса.
Острый ларингит у детей состояние, требующее пристального наблюдения врача. У детей раннего возраста острый ларингит может вызвать выраженный отек мягких тканей гортани и удушье. Такое состояние еще называют круп. Основная причина крупа у детей – острая вирусная инфекция. Заболевание может начинаться как обычная ОРВИ с повышения температуры и слабости. Ухудшение при крупе может развиться в течении очень короткого времени и может привести к гибели малыша. Поэтому при первых признаках крупа – осиплости голоса у ребенка необходимо срочно обратиться к врачу.
Хронический ларингит у взрослых может быть связан с заболеваниями легких и иметь длительное течение до тех пор, пока не будет пролечено основное заболевание (бронхит, бронхоэктатическая болезнь). У таких пациентов постоянный кашель травмирует гортань и утяжеляет течение ларингита.
Диагностика ларингита
Диагноз острого ларингита устанавливает врач-оториноларинголог (ЛОР-врач) на основании жалоб на осиплость и изменение голоса, истории заболевания (ларингиты уже могли быть ранее) и на основании ларингоскопической картины (ларингоскопия – это специальный осмотр с помощью инструментов).
Хронический ларингит
Хронический ларингит сопровождается сменой тембра и охриплостью голоса. Хронический ларингит бывает: катаральный, гипертрофический, атрофический. Характер ларингита определяет врач после обследования.
Катаральный хронический ларингит: слизистая гортани ярко–красная, слизистые железы увеличиваются и выделяют большое количество слизи.
Гипертрофический хронический ларингит: слизистая и подслизистая гортани становятся толще, а на голосовых складках (при перенапряжении голоса) образуются узелки.
В сложных ситуациях, врач берет образец ткани гортани на исследование – биопсию.
Диагноз хронического ларингита ставится оториноларинологом на основании жалоб, истории заболевания, ларингоскопии и, в некоторых случаях, биопсии.
Катаральный хронический ларингит – хорошо поддается лечению при своевременном выявлении и правильном лечении. Гипертрофический и атрофический хронический ларингит как правило не излечиваются полностью. Для лечения хронического ларингита используют местные противомикробные средства, антибиотики, общеукрепляющие препараты и физиотерапию. Иногда при лечении хронического ларингита требуется проведение операции.
Раскраски Оророши, наверняка, понравится вашим детям, племянникам и внукам, возможно даже и взрослым!
Раскрасить Оророшу
Как лечить ларингит?
Лечение ларингита у взрослых начинается с соблюдения определенных рекомендаций. Для устранения острых симптомов необходимы:
голосовой покой
исключение острой, холодной, горячей пищи
прекращение курения
Благоприятный эффект дает согревающий компресс на шее.
Как лечить ларингит, в каждом конкретном случае определяет врач.
Основные задачи при лечении ларингита:
Уменьшение отека слизистой горла
Улучшение проходимости дыхательных путей
Улучшение локального состояния тканей гортани
Борьба с инфекцией
Освобождение слизистой от застоя слизи
Препараты от ларингита
Препараты, применяемые при ларингите, относятся к нескольким группам:
Противоотечные и противоаллергические средства
Местные противовоспалительные средства
Антисептические и антибактериальные препараты
Препараты, улучшающие отхождение слизи
Как правило, используется комбинация этих средств как одновременно, так и последовательно на разных этапах заболевания.
При инфекционном характере заболевания может быть назначена антибактериальная терапия, а для уменьшения воспаления и отека – противовоспалительные препараты.
При аллергическом ларингите с сильным отеком применяются противоаллергические (антигистаминные) средства, а при выраженной аллергии даже гормональные препараты.
При соблюдении всех рекомендации, острый ларингит хорошо лечится и проходит практически бесследно.
Лечение хронического ларингита более длительный процесс, требующий лечебных процедур не только в период обострения, но между обострениями — рецидивами. Больному необходим курсовой прием препаратов, восстанавливающих местный и системный иммунитет, например, Галавит, и физиотерапевтические мероприятия, чтобы снизить симптомы до минимума. Также, применяются муколитические препараты (разжижающие слизь и облегчающие ее отхождение из дыхательных путей).
Местное лечение ларингита активно применятся как при остром ларингите, так и при обострениях хронической формы заболевания. Современные способы доставки лекарства к месту воспаления представлены как аппаратными методиками – применением небулайзеров (специализированных ингаляторов, применяемых дома и в стационаре), различных ультразвуковых и паровлажных ингаляторов, а также удобных современных универсальных для использования форм доставки – спреев. Пастилки и леденцы приносят некоторое облегчение при ларингите, однако, не доставляют лекарства ниже в дыхательные пути.
При острой форме ларингита из местных лекарственных форм предпочтение отдается спреям. Такие препараты должны снимать воспаление и отек, устранять боль, а также бороться с бактериями, если имеет место бактериальная природа ларингита.
Спрей Оралсепт с удобной насадкой применяется при лечении ларингита. В его составе содержится активная молекула бензидамина, которая оказывает противовоспалительное действие и борется с возбудителями ларингита. Спрей Оралсепт уменьшает боль в горле уже через 1 минуту* и может применяется несколько в течение дня до достижения необходимого эффекта. Оралсепт содержит натуральный ароматизатор мяты и обладает приятным вкусом.
*С. Симон-Савуа, Д. Форест. — «Местная анестетическая активность бензидамина», «Современные терапевтические исследования», том 23, № 6, июнь 1978, департамент стоматологии Университета Монреаля, Монреаль, Канада
Причины, диагностика, лечение и профилактика
Что такое дисфония?
Дисфония относится к аномальному голосу. Это также известно как охриплость. Дисфония имеет много причин, которые подробно описаны ниже. Изменения голоса могут происходить внезапно или постепенно с течением времени. Голос может быть описан как хриплый, грубый, хриплый, напряженный, слабый, хриплый или серьезный. Могут быть перерывы в голосе, когда голос полностью останавливается или обрывается. Могут быть изменения высоты тона, как выше, так и ниже для пациента. Также у пациента может быть полная потеря голоса на какое-то время. Иногда больной жалуется на боль при разговоре или пении и трудности с произношением голоса. Чаще всего дисфония вызывается аномалией голосовых связок (также известных как голосовые связки), но могут быть и другие причины, связанные с проблемами с потоком воздуха из легких или аномалиями структур горла вблизи голосовых связок.
Как оценивается дисфония?
Наилучшую оценку дисфонии проводит отоларинголог (отоларинголог), который занимается лечением голосовых нарушений совместно с логопедом. Получение точного анамнеза о том, когда началась дисфония и каковы голосовые жалобы, наряду с прослушиванием голоса, помогает врачу и логопеду понять нарушение голоса. Оценка голоса проводится логопедом, где пациент или родитель дает ответы о том, как дисфония влияет на повседневную деятельность. Пациента также просят говорить в микрофон, который записывает голос и получает измерения, сравниваемые со стандартами голоса. Физический осмотр важен для визуализации любых аномалий анатомии голосовых связок. Это обследование (гибкая ларингоскопия или видеостробоскопия) лучше всего проводить с помощью гибкой трубки с прикрепленной камерой, называемой ларингоскопом. Эта гибкая трубка осторожно проводится через нос к задней части верхней части глотки, чтобы избежать рвотных позывов, и позволяет врачу и логопеду визуализировать все горло и голосовые связки. Этот осмотр записывается на видео, чтобы врач, логопед, родитель и пациент могли визуализировать структуры горла и определить, есть ли проблема, вызывающая аномальный голос. Это обследование хорошо переносится в любом возрасте и занимает 1-2 минуты в клинике.
Каковы причины дисфонии?
Существует множество причин дисфонии, которые подробно описаны ниже в следующих общих категориях:
Воспаление:
Ларингит : отек голосовых связок из-за чрезмерного использования голоса или вирусного заболевания
Аллергия : Отек голосовых связок при кашле, насморке, чихании
Ларингофарингеальный рефлюкс : Желудочный рефлюкс, вызывающий отек и раздражение деликатных тканей голосовых связок и глотки
Наросты на голосовых связках:
Узелки голосовых связок : Небольшие мозоли на голосовых связках в результате чрезмерного использования голоса или травмы голосовых связок, возникающей при крике
Полипы голосовых связок : Небольшой нарост на голосовых связках, похожий на волдырь, в результате чрезмерного использования голоса или травмы голосовых связок во время крика
Киста голосовой связки : Небольшой нарост на голосовой связке, который обычно заполнен слизью и вызывает грубый и хриплый голос
Папиллома голосовых связок : Небольшие бородавки на голосовых связках, вызванные воздействием специфического вируса, называемого вирусом папилломы человека
Рубцевание голосовых связок
У пациентов могут появиться рубцы на голосовых связках из-за травмы/повреждения голосовых связок или из-за того, что дыхательные трубки использовались ранее во время операции или при подключении к аппарату искусственной вентиляции легких.
Паралич голосовых связок
Пациенты могут родиться со слабыми голосовыми связками или у них может развиться слабость при движении голосовых связок из-за повреждения нерва. У пациента часто будет хриплый голос, слабый или хриплый.
Какие существуют методы лечения дисфонии?
Пациент и родитель должны понимать, как правильно использовать голос, чтобы лечение было эффективным. Большинство нарушений голоса лечатся с помощью той или иной формы голосовой терапии у лицензированного логопеда, который занимается лечением проблем с голосом. Хирургическое вмешательство иногда необходимо при некоторых нарушениях голоса. Врач может прописать лекарства, помогающие при воспалении голосовых связок, если оно присутствует.
Как предотвратить дисфонию?
Наиболее важно понять, как эффективно использовать голос, не повреждая голосовые связки. Ежедневное употребление достаточного количества воды, избегание кашля и откашливания, а также правильное использование голоса без крика или оскорблений может помочь предотвратить дисфонию.
Когда следует пройти обследование на дисфонию?
Любой пациент с изменениями голоса, которые сохраняются более трех недель и, по всей видимости, не улучшаются, должен пройти полную оценку голоса.
Voice Care – Отделение отоларингологии
Часть Длинной школы медицины
Поиск на рабочем столе
Мобильный поиск
Отделение отоларингологии — HNS
С чего начать
Если вы полагаетесь на свой голос как на источник средств к существованию, вы профессиональный пользователь голосовой связи. Если вы профессиональный пользователь голосовой связи, крайне важно заботиться о своем голосе. (учителя, проповедники, актеры, певцы, телеведущие, врачи, маклеры, продавцы)
Если вы полагаетесь на свой голос в повседневных делах, забота о своем голосе может быть не менее важной. (разговоры по телефону, визиты к друзьям, уход)
Начало (или уточнение) «программы здорового голоса» – это первый шаг к тому, чтобы лучше заботиться о своем голосе, и это необходимо для голосовых связок, которые были повреждены или подвержены стрессу.
Начните заботиться о своем голосе уже сегодня.
Гидрат
Люди более обезвожены, чем часто думают.
Увлажнение относится к поддержанию влажности голосовых связок как снаружи, так и внутри.
Внешнее обезвоживание может быть вызвано вдыханием сухого воздуха, дыханием с открытым ртом, курением и приемом некоторых подсушивающих препаратов. Пуповины можно повторно увлажнить путем вдыхания пара (например, горячий душ, распариватель для лица, испаритель с горячей водой).
Внутреннее обезвоживание происходит из-за слишком большого количества кофеина, алкоголя, сушащих препаратов или потоотделения без восполнения жидкости. Внутренней регидратации, вероятно, лучше всего добиться, выпивая много воды.
Применение на практике
Постарайтесь носить с собой воду в течение дня. Старайтесь чаще пить небольшими глотками, а не глотать сразу большое количество.
Следующие суммы являются приблизительными для здоровых людей без противоречивых медицинских показаний:
Мужчины 3,0 литра (101 унция) = примерно 6 бутылок (16 унций) воды в день
Женщины 2,2 литра (74 унции) = примерно 4 -(16 унций) бутылок воды в день
Замените кофе, чай, газированные напитки водой.
Если вам не нравится вода, добавьте в воду небольшое количество сока или ароматизатора (например, ½ и ½). Постепенно уменьшайте количество сока или ароматизатора.
Управляйте своей слизью
Назойливая слизь может вызывать у людей частое откашливание или ощущение чего-то на голосовых связках. Ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарство, называемое «муколитиком», которое помогает сохранять выделения из дыхательных путей жидкими и текучими. Наиболее распространенным муколитиком является муцинекс (обычное название: «гвайфенезин»).
Применение на практике
Берегите себя от обезвоживания!
Спросите своего врача, может ли вам помочь муколитическое лекарство.
Если слизистая остается проблемной, обсудите с врачом возможность рефлюкса. Заброс желудочной кислоты в горло может быть причиной ощущения слизи в горле.
Остановить прочистку горла
Очищение горла чрезвычайно травмирует голосовые связки, вызывая их чрезмерный износ.
Назойливая слизь может вызвать у людей ощущение, что что-то находится на их голосовых связках, что им нужно прочистить. Раздражение и отек, вызванные прочищением горла, могут вызвать застой слюны в горле. Это вызывает более прочищение горла. Большее прочищение горла вызывает больше застойной слизи, что приводит к большему откашливанию горла, что вызывает больше слизи и т. д. Возникнет порочный круг, и привычку будет очень трудно разорвать.
Применение на практике
Начните с попытки подавить откашливание.
При появлении чувства попробуйте сильно сглотнуть или сделать глоток воды.
Если нужно, тихо откашляйтесь — «ага»
Например, когда вы смыкаете голосовые связки, подумайте о том, чтобы поднять гирю весом 1/2 фунта вместо гири весом 100 фунтов.
Спросите своего врача, могут ли помочь муколитики или лекарства от рефлюкса.
Раздражает ваш голос
«Все в меру» — этот мудрый совет особенно актуален, когда речь идет о вашем голосе. Сравните свои голосовые связки с вашими ногами… Вы не ожидаете, что пробежите марафон (или даже полумарафон, если уж на то пошло), а потом потратите час на тренировку ног в тренажерном зале. Точно так же вы не должны болтать весь день на работе, а затем отправиться вечером кричать или болтать из-за шума.
Применение на практике
Избегайте длительных разговоров по телефону.
Дайте вашему голосу отдых 10 минут за каждые 2 часа разговора.
Говорите на умеренной громкости – для этого часто приходится минимизировать фоновый шум (т. е. телевизор, радио, шум на вечеринках, уличное движение, самолеты, рестораны).
Не кричите и не кричите. Они травмируют голосовые связки.
Курение очень сильно влияет на голос, вызывая хроническое раздражение и обезвоживание.
Поддерживайте хорошее потребление воды и рассмотрите возможность использования увлажнителя с горячей водой в ночное время, когда вы путешествуете в засушливые районы (например, в Лас-Вегас, Феникс и т. д.). Общеизвестно, что в самолетах сухая среда. Если вы путешествуете на самолете, соответственно увеличьте потребление воды.
Антигистаминные/противоотечные средства обычно входят в состав лекарств от простуды и аллергии. Они оказывают вредное сушащее действие на голосовые связки. Общие лекарства включают Бенадрил, Зиртек, Аллегро, Кларитин, Судафед и любые другие антигистаминные препараты.
Ларингофарингеальный рефлюкс относится к забросу кислот из пищевода (пищевода) на голосовые связки (в горло). Кислоты вырабатываются в желудке и поднимаются по пищеводу в горло.
Польза, плюсы и минусы лыжного спорта для астматиков
Астма относится к хроническим заболеваниям и предполагает ряд ограничений, связанных с возможностью внезапного приступа. Астматики вынуждены всегда быть наготове, носить с собой ингалятор и отказаться от некоторых видов спорта.
Ранее считалось, что астма и спорт несовместимы, и диагноз вынуждал людей полностью исключать из своей жизни физическую активность. Причина в том, что интенсивные нагрузки вызывают учащенное дыхание, в результате чего возникает в бронхах происходит специфический процесс, называемый бронхо-спазмом.
Однако, развитие науки, а также опыт клинических исследований и реальный пример спортсменов с этой болезнью доказывает обратное. Умеренные нагрузки помогают укрепить мышцы и дыхание, улучшить кровоснабжение бронхов и повысить эффективность применяемой терапии. Совместимость заболевания и спорта возможно только при грамотном подходе к распределению нагрузок.
Врачи-пульмонологи рекомендуют умеренную физическую нагрузку для улучшения работы дыхательной системы, общего оздоровления и укрепления иммунитета. Поэтому диагноз астма совсем не повод закрывать себе возможность заниматься в спокойном ритме. Выбирать тот или иной вид спорта, а также степень нагрузок и регулярность тренировок нужно совместно с лечащим врачом, чтобы контролировать состояние. Специалисты отмечают положительное влияние спортивных нагрузок при болезни, которое проявляется в следующем:
Улучшается процесс снабжения тканей кислородом;
Повышается эффективность дыхания;
Укрепляется иммунитет;
Увеличивается экскурсия легких;
Организм поддерживается в тонусе;
При занятиях зимними видами спорта, холодный воздух помогает уменьшить или исключить бронхо-спазм.
Помимо пользы для здоровья, отмечается также положительное влияние на самооценку, избавление от депрессий. Для некоторых диагноз астма может прозвучать страшно, ведь придется сталкиваться с большим количеством ограничений. Но благодаря спорту всегда есть возможность пройтись по крупным магазинам спортивной одежды, выбрать красивую форму и отправиться на тренировку. А занятия на свежем воздухе способствуют улучшению настроения. Выбирая, где можно купить спортивный костюм, стоит отдавать предпочтение надежным отечественным производителям, которые используют инновационные и качественные материалы, а также тестируют гипоаллергенность тканей.
Во время занятий у астматиков обязательно должен находиться рядом ингалятор, который поможет на начальном этапе приступа. Если занятия спортом проходят на улице, особенно в холодную погоду, куртка и брюки на утепляющей подкладке должны быть оснащены карманами с удобным и быстрым доступом. В зимней утепленной одежде российского производителя Nordski есть много удобных карманов, в том числе внутренние нагрудные, в которых ингалятор всегда окажется под рукой в нужную минуту.
Какие виды спорта подходят?
Из всего многообразия спортивных дисциплин, астматикам рекомендовано выбирать виды спорта с умеренной интенсивностью:
Спортивная ходьба;
Бег на короткие дистанции в умеренном темпе;
Танцы;
Велоспорт;
Командные виды спорта – волейбол, футбол, баскетбол;
Некоторые зимние виды спорта, из них идеальны прогулки на лыжах.
Стоит учитывать, что эти виды спорта подходят для людей, у которых диагностирована легкая и средняя стадия, при тяжелой степени бронхиальной астмы физические нагрузки необходимо свести к минимуму.
Географические особенности расположения России обеспечивают на большей части территории страны достаточно снежные зимы, благодаря чему широкое распространение получил лыжный бег. А равнинная местность и леса дают возможность прогуливаться на лыжах по заснеженным тропам.
Лыжный бег – эффективный способ укрепить здоровье и иммунитет, а также позаботиться о фигуре. Во время ходьбы на лыжах ускоряется обмен веществ, нормализуется функционирование органов и систем организма.
Для того, чтобы занятия приносили желаемый положительный эффект важно придерживаться простых правил:
Соблюдать технику и правильно дышать;
Правильно выбирать экипировку. Куртка и брюки, утепленные с капюшоном, воротом или слитный комбинезон не должны создавать препятствий при движении и сохранять комфортную температуру тела (в магазине одежды для лыж Nordski есть много подходящих вариантов).
Для астматиков такой вид спорта не является противопоказанием, но с минимальными нагрузками. О профессиональной карьере лыжного гонщика с таким диагнозом не стоит задумываться, а занятия для общего укрепления здоровья и улучшения настроения допустимы. Собираясь на тренировку нужно обязательно учитывать погодные условия.
Если же на улице достаточно тепло и нет сильного ветра, можно выйти на лыжную прогулку. Для того, чтобы не ухудшить состояние здоровья, предварительно нужно озаботиться вопросом, где купить утепленные куртки. Для занятий спортом зимой лучше выбирать специальную верхнюю одежду, которая защитит от холода, при этом не даст вспотеть и вымокнуть. Излишнее тепло и влага, которые образовываются под одеждой, опасны переохлаждениями и болезнями, что крайне нежелательно, особенно астматикам.
Наиболее оптимальным вариантом будут для беговых лыж куртки и брюки из трехслойного материала Softshell. Его преимущество в том, что каждый слой выполняет свою функцию – защищает от ветра и влаги, согревает и отводит наружу лишнюю влагу. Одежда для лыж мужская, женская и детская из Софтшелла в широком ассортименте есть в каталоге лыжных костюмов Nordski, с большим выбором расцветок и широким размерным рядом.
Занятия лыжным спортом, как и любым другим, разрешенным при диагнозе астма, требует соблюдения определенных правил безопасности:
Физические нагрузки должны быть ежедневными, хотя бы в малом количестве;
Выбор интенсивности нагрузок и количества тренировок согласовывается с врачом;
В период обострения отменить любые занятия спортом, возобновлять только в период ремиссии;
Выполнять разминку в течение 10-15 минут, чтобы подготовить мышцы и дыхательную систему к нагрузкам;
Постепенно увеличивать нагрузки и следить за своим состоянием после каждого увеличения;
Контролировать пульс и дыхание, при превышении нормы обязательно делать перерыв;
Всегда иметь при себе ингалятор на случай внезапного приступа;
Выбирать качественные лыжные костюмы, отзывы о которых это подтверждают, что качественная спортивная экипировка – залог хороших результатов и здоровья.
Особый вид астмы у лыжников
Профессиональные лыжники часто встречаются с, так называемой, астмой физического усилия. Она отличается от типичной диагностируемой болезни и возникает по двум причинам:
Врожденная предрасположенность;
Суровые условия тренировок.
Профессиональные лыжники принимают участие в гонках на дальние дистанции при суровых погодных условиях. Холодный и влажный воздух, попадающий в легкие в слишком большом объеме, становится причиной обострения этого заболевания.
Если у человека диагностирована астма, то самое лучшее это начать заниматься беговыми лыжами, начиная с совсем небольших нагрузок и объемов. Тренировки без излишних усилий приведут к улучшению состояния здоровья, уменьшению количества приступов.
МБУЗ «Центральная районная больница» муниципального образования Белореченский район
Версия для слабовидящих
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Белореченская центральная районная больница» министерства здравоохранения Краснодарского края
Контактный телефон по вопросам COVID-19 122, 8(861) 991-49-18
Взрослая поликлиника регистратура 8(861 55) 3-32-03, 8(861 55) 3-10-45 Детская поликлиника регистратура 8(861 55) 3-37-03, 8(861 55) 2-23-73
Диспансеризация 2023 Пункты вакцинации! Памятка Covid-19!
Курение в России — одна из проблем страны, снижающая качество жизни россиян, один из главных факторов, влияющих на здоровье, медленно разрушающее организм курильщика и сокращая жизнь на 10 — 15 лет.
К негативным факторам курения относятся никотин и табачный дым.
Никотин – относится к наркотическим веществам и является одним из сильнейших растительных ядов.
Никотин вызывает спазм мелких сосудов на 20-30мин после выкуренной сигареты, что со временем приводит к заболеваниям сердца и сосудов, гипертонии, аритмии, инфарктам, инсультам, гангрене нижних конечностей.
Риск бесплодия особенно высок у женщин, которые пристрастились к курению в молодом возрасте.
Курение-мощный фактор развития онкологических заболеваний -90 % случаев рака легких, 15-20% других локализаций (рак губы, рта, трахеи, мочевого пузыря, молочных желез, предстательной железы, почек). Под влиянием никотина и табачного дыма кожа курильщика приобретает землистый оттенок, быстро стареет, рано появляются морщины. Курение способствует сухости кожи, появлению угрей, себореи, сосудистых звездочек. Зубная эмаль приобретает коричневый оттенок, трескается из-за перепада температур . При курении раздражаются слюнные железы, появляется усиленное слюноотделение и постоянная потребность сплевывать.
Курение электронных сигарет — самое обычное проявление никотиновой зависимости, только с другой формой доставки никотина, курительная жидкость содержит никотин «Попкорновые лёгкие» — опасное перерождение лёгких, связанное с маслянистыми ароматизаторами. В случае с обычным курением, невкусные смолы ограничивают дозу никотина, которую может получить организм из сигарет. Горящий табак стерилизует дым. А электронная сигарета на такое не способна, потому вейпинг значительно увеличивает риск воспаления лёгких. При курении кальяна в организм поступает в 2 раза больше смол, и оксида углерода, в 3 раза больше никотина.
Алкоголь — небольшие дозы алкоголя вызывают слипание эритроцитов. Эти «гроздья» забивают мельчайшие капилляры, которые обеспечивают кислородом клетки мозга, из-за чего они гибнут. В результате заболевания печени могут быть вызваны очень небольшими дозами спиртного. Кроме печени, страдает желудок, поджелудочная железа. Нарушается обмен веществ, что приводит к задержке роста и развития, снижается иммунитет. У молодого организма сильно страдает сердечная мышца (миокард), развиваются такие серьезные заболевания сердца, как миокардиодистрофия, аритмия. Не существует безопасного количества алкоголя.
Будьте внимательны к своему здоровью!
Инфекционные заболевания – это группа заболеваний, вызываемых проникновением в организм патогенных (болезнетворных ) микроорганизмов.
Инфекция может проникать в организм человека следующими путями:
Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т. д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
Гемоконтактный путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – возбудитель передается с помощью зараженной крови или другой биожидкости через поврежденные участки кожи и слизистые оболочки
Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
Основные правила для предотвращения кишечных инфекций:
1. Выбор безопасных пищевых продуктов.
2. Тщательное приготовление пищи.
3. Употреблять пищу по возможности сразу после приготовления.
6. Не допускать контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами.
7. Часто мыть руки.
8. Содержать кухню в чистоте.
9. Защищать пищу от насекомых, грызунов и других животных.
10. Использовать качественную, чистую воду.
Предотвратить заболевание легче, чем лечить. Будьте здоровы!
Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.
Критично опасные привычки — курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ — наносят серьезный ущерб качеству жизни, вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний.
Алкоголь и никотин нарекли «культурными ядами», но именно они эти «культурные яды» приносят множество бед и страданий, являясь социальным злом для общества.
Алкоголь относится к группе нейродепрессантов — веществ, из-за которых уменьшается поступление кислорода в головной мозг, и, как следствие, снижение активности мозга, а в тяжелых случаях — развитие алкогольного слабоумия. Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия.
Курение может показаться более безобидной привычкой, чем употребление алкоголя. На самом же деле это одна из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Со временем возможно развитие таких заболеваний, как астма, рак, повышается риск инфарктов и инсультов, снижение мозговой и сексуальной (особенно у мужчин) активности, изменение вкусовых ощущений. Минус 10 лет жизни.
Переход на электронные сигареты нисколько не снимает проблемы, а только усугубляет их, т.к. с паром никотин моментально попадает в кровь, концентрация канцерогенных веществ в них в 10 раз выше, чем в обычных сигаретах, а формальдегид в их составе может привести к отравлению с летальным исходом.
Самая беспощадная и страшная по своему воздействию на человека болезнь, которую многие считают привычкой, – употребление фармакологических препаратов, более известных как наркотики. Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред нервной и иммунной системе, печени, сердцу, легким. Курение наркотических веществ способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени… При внутривенном введении препаратов крайне высок риск заболевания СПИДом, гепатитом (В и С).
Не меньшее опасение вызывает распространение, так называемой, аптечной наркомании, подразумевающей использование без назначения врача определенных лекарственных препаратов, обладающих психотропным действием, для достижения состояния опьянения или одурманивания, сходного с наркотическим. Причинами активного распространения аптечной наркомании являются доступность и относительно низкая цена веществ. Нередко аптеки нарушают правила контроля и отпускают лекарства с психотропным действием без необходимого разрешения. Причина этому одна – медикаментозная наркомания приносит аптечному бизнесу большую прибыль.
Повышенный спрос населения на спиртное, запрещенные наркотические и психотропные препараты служит своеобразным средством ухода от действительности, «преодоления» дискомфортности и стрессов, трудностей и забот. Но это скорее не причины зависимостей, а их последствия.
Общество привыкло считать, что алкоголизм, наркомания — это дурная привычка, распущенность, слабость характера. Не всегда окружающие понимают, что алкоголизм и наркомания, такие же тяжелые болезни, как и другие и справиться с ними в одиночку очень трудно. Этот процесс нелегкий. Это серьезный вызов — воспринять жизнь как активное действие взамен медленного умирания.
Борьба с алкоголизмом и наркоманией — это попытка восстановить глубинную тягу не к существованию, а к полноценной жизни.
Но свобода от зависимости и возвращение к жизни возможно.
Самым важным в избавлении от зависимости является понимание и осознание, что есть проблема, которая не дает полноценно жить. Если удалось принять свою проблему, то это почти половина успеха. Причины для принятия решение, что нужно бороться с проблемой и избавиться от нее (зачем человеку это надо?), должны быть сильными и весомыми. Но борьба с зависимостью не сводится к желанию одного человека улучшить свою жизнь. Тут нужна забота тех, кто рядом, кто готов любить и оказывать настоящую поддержку.
Необходимо помнить, что зависимость со временем увядает, но она никогда не исчезает. Мозг помнит обо всем, чем занимался раньше.
Если Ваш близкий человек попал в зависимость, знайте, своевременно оказанная профессиональная помощь увеличивает шансы на победу в борьбе с зависимостью в несколько раз.
Диспансерно — поликлиническое отделение Белореченский филиал ГБУЗ «Наркологический диспансер» осуществляет диагностическую, лечебно-профилактическую, консультативную помощь жителям города Белореченска и Белореченского района Краснодарского края. Врачи отделения проводят прием и динамическое наблюдение за пациентами, состоящими на диспансерном наблюдении, поддерживающее лечение больным, находящимся в ремиссии. Ведется прием клинического психолога, который проводит психологическое обследование пациентов с применением методов психологической диагностики, оказывает психокоррекционные услуги, проводит индивидуальное консультирование.
Белореченский филиал ГБУЗ «Наркологический диспансер» осуществляет свою деятельность по адресу: г. Белореченск, ул. 40 лет ВЛКСМ, 129 «А».
Также за специализированной помощью можно обратиться в Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края – ведущее лечебное учреждение края, занимающееся профилактикой и лечением наркологических заболеваний, медико-социальной реабилитацией наркологических больных по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16
Острый ГВ — это наиболее опасная нозоологическая форма вирусного гепатита, летальность от которого составляет 0,5-2%. Примерно в 5-10% случаев происходит хронизация инфекционного процесса с развитием хронического гепатита В, а в последующем формированием цирроза и первичного рака печени, которые могут стать непосредственной причиной смерти.
Эпидемиология. ГВ является одной из самых распространенных инфекций человека. По данным ВОЗ, в мире более 1/3 населения инфицированы ВГВ и ежегодно от различных клинических форм этой инфекции умирает свыше 1 миллиона человек. К территориям с низкой частотой выявления HBV-инфекции относятся Северная, Западная и Центральная Европа, Северная Америка; со средней — Южная и Восточная Европа, Южная и Центральная Америка; с высокой — страны Азии и Африки.
Источником инфекции являются больные как манифестными, так и бессимптомными формами острого и хронического ГВ. Больной манифестной формой острого ГВ может быть заразен уже за 2-8 недель до появления признаков заболевания. У большинства таких больных вирусемия прекращается с наступлением клинического выздоровления. Однако у части заразившихся возбудитель может присутствовать в крови в течение нескольких лет. Наибольшую эпидемическую опасность представляют больные бессимптомным ГВ, особенно в фазе активной вирусной репликации. Число выявляемых таких лиц ежегодно в несколько раз превышает число больных манифестным ГВ. В свою очередь, больные хроническим ГВ могут сохранять эпидемическое значение в течение всей жизни. Длительное сохранение возбудителя в организме инфицированных обеспечивает существование вируса как биологического вида.
Механизм заражения ГВ — парентеральный. Выделяют естественные пути передачи ВГВ (от матери к ребенку — вертикальный и перинатальный; при половых контактах с инфицированным человеком — половой; при других контактах с инфицированным человеком — горизонтальный) и искусственные (при нарушении целостности кожных покровов и слизистых оболочек).
Дети, рожденные от HBsAg-позитивных матерей, оказываются инфицированными в 10% случаев. Примерно у 15% из них развивается хронический гепатит. При обнаружении у матери HBåAg вероятность перинатального инфицирования ребенка возрастает до 70-90%. При этом почти 90% из числа этих перинатально инфицированных детей впоследствии становятся больными хроническим ГВ. Необходимо отметить, что около 95% случаев пeринатальной передачи происходит во время родов, и, примерно, 5% новорожденных заражаются ВГВ еще в утробе матери.
Общепризнана роль сексуальных контактов в распространении ГВ. Передача вируса происходит в результате контакта слизистых оболочек с семенной жидкостью, вагинальным секретом или менструальной кровью инфицированных ВГВ. У 18% больных острым ГВ происходит передача инфекции постоянным половым партнерам. Гораздо чаще инфицируются партнеры больных хроническим ГВ.
Горизонтальная передача чаще всего наблюдается среди детей, в семьях больных хроническим ГВ, в организованных коллективах при пользовании общими бритвенными приборами, зубными щетками, расческами, мочалками и пр. В перемещении вируса вследствие его высокой устойчивости во внешней среде могут, участвовать также обезличенные полотенца, носовые платки, постельное белье и др. ГВ является одной из самых опасных профессиональных инфекций для работников медицинских учреждений, а также для тех служащих, которые по роду своей профессиональной деятельности имеют контакт с кровью или другими контаминированными биологическими жидкостями. Заболеваемость ГВ медицинских работников в 3-5 раз превышает показатели заболеваемости взрослого населения. О ведущей роли естественных путей передачи ВГВ свидетельствует увеличение в структуре больных острым ГВ до 70-80% доли лиц в возрасте 15-30 лет.
Реализация искусственных путей передачи чаще всего происходит при разнообразных лечебно-диагностических манипуляциях в случаях использования недостаточно очищенного от крови и плохо простерилизованного медицинского или лабораторного инструментария, приборов, аппаратов.
Профилактика и мероприятия в очаге. Мероприятия по профилактике должны быть ориентированы на активное выявление источников инфекции и разрыв естественных и искусственных путей заражения, а также проведение вакцинопрофилактики в группах риска.
Важнейшее место в профилактике ГВ принадлежит проведению вакцинации. Вакцинопрофилактика осуществляется полученными генно-инженерным путем рекомбинантными вакцинами. Первая вакцинация всем новорожденным проводится в первые 12 ч жизни, вторая – в 1 месяц, а третья – в 6 месяцев. Иммунизация, ранее не привитым по схеме 0-1-6 месяцев, осуществляется в 13 лет. Детям, родившимся от матерей с HВsAg или больных вирусным ГВ в третьем триместре беременности, вакцинация проводится по схеме 0-1-2-12 месяцев.
Источник: Руководство по инфекционным болезням / Пол редакцией Заслуженного деятеля науки РФ, академика. РАМН профессора Ю. В. Лобзина и профессора К.В. Жданова. Издание 4-е дополненное и переработанное. Санкт-Петербург; Фолиант, 2011.
С 13 по 19 февраля в России проводится неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе человека, являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
ВОЗ рекомендует потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от возраста, пола и уровня физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве обеспечивает увеличение продолжительности жизни, улучшение иммунитета, снижение риска развития онкологических заболеваний и здоровье сердца.
В растительных продуктах содержится большое количество витаминов, минералов, клетчатки, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. При употреблении в пищу овощей и фруктов улучшаются обменные процессы в организме. В овощах и фруктах содержатся минеральные соли, крахмал, органические кислоты, сахароза, фруктоза, клетчатка, и большая часть жиро- и водорастворимых витаминов. А в чесноке, луке и цитрусовых содержатся фитонциды, обладающие антибактериальным действием.
Цвет овощей и фруктов может подсказать нам о пользе их применения.
Плоды жёлтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. К таким плодам относятся абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.
Фрукты и овощи оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это морковь, манго, тыква, облепиха.
Флавоноиды содержатся в овощах и фруктах красного цвета, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяют человеку дольше сохранить молодость . Это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла.
Зелёные овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы. Зелёный окрас имеют яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат.
Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.
Овощи и фрукты обладают низкой калорийностью. И поэтому способствуют лечебному питанию людей, страдающих избыточным весом. Питайтесь с пользой !
Адрес электронной почты [email protected] Взрослая поликлиника регистратура 8(861 55) 3-10-45 8(861 55) 3-32-03 по воскресеньям с 14:00 до 16:00 +7(909) 471-84-86 Детская поликлиника регистратура 8(861 55) 3-37-03 8(861 55) 2-23-73 Приёмная главного врача 8(861 55) 2-43-37
7 причин, по которым вам стоит отправиться на пробежку
Хотя многие бегуны считают бег трусцой менее полезным, чем бег, правда в том, что даже менее интенсивные пробежки — выполняемые в легком или умеренном темпе — полезны для вашего физического и психического здоровья . Фактически, польза бега трусцой касается всего, от вашего сердца до вашего разума.
Кроме того, бегунам необходимо сочетать разные уровни интенсивности в своих тренировочных планах, чтобы развить выносливость и не переусердствовать. Здесь мы объясним, что вы получите от пробежки и почему вам следует делать это чаще.
История по теме
7 преимуществ бега
Чем бег трусцой отличается от бега?
Бег трусцой, вероятно, означает для вас нечто иное, чем для человека, который бежит за милями рядом с вами. Но с технической точки зрения ученые измеряют интенсивность активности, определяя, сколько кислорода нужно человеку для выполнения задачи. Например, когда мы бежим, мы дышим тяжелее, чем когда смотрим телевизор. Это измерение называется MET, что означает метаболических эквивалентов для задачи 9.0016 . Один МЕТ равен тому, что ваше тело сжигает в состоянии покоя.
По данным Американского колледжа физических упражнений, ходьба в умеренном темпе от 2,8 до 3,2 миль в час по ровной твердой поверхности составляет примерно 3,5 МЕТ, а бег трусцой — около 7 МЕТ.
Для сравнения, при беге на милю в темпе 8:30 требуется 11 МЕТ, поэтому это сложнее, чем бег трусцой с низкой интенсивностью.
Помимо математики, пробежка в основном представляет собой бег в легком или восстановительном темпе. Большинство экспертов сходятся во мнении, что бег трусцой относится к категории тренировок с низкой или средней интенсивностью — вы работаете с усилием около 60 процентов от своего максимального, и вы должны быть в состоянии легко поддерживать разговор, если хотите поболтать.
Каждый раз, когда вы выполняете кардиоупражнения и повышаете частоту сердечных сокращений, вы укрепляете свое здоровье различными способами. Вот конкретная польза для здоровья от бега трусцой.
Связанная статья
20-минутная тренировка с собственным весом для увеличения кардио
Каковы преимущества бега трусцой?
1. Бег трусцой укрепляет вашу иммунную систему
Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Границы иммунологии . Аналогичным образом, в то время как в другом обзоре научной литературы бег трусцой конкретно не упоминается, исследователи обнаружили, что регулярные физические упражнения с меньшей вероятностью заболевают бактериальными и вирусными инфекциями.
В исследованиях до сих пор неясно, как именно интенсивные упражнения влияют на реакцию иммунной системы, но поскольку бег трусцой более умеренный и менее физически напряженный, он может обеспечить защитные преимущества.
2. Бег поднимает настроение
В некоторые дни миля может показаться марафоном. Но даже если вы едва увеличиваете свой темп, всего один час активности умеренной интенсивности, такой как быстрая ходьба (или, гм, , бег трусцой), может снизить вероятность депрессии, говорится в исследовании, опубликованном в JAMA Psychiatry .
Было обнаружено, что всего 30 минут бега трусцой мгновенно поднимают настроение человеку с депрессией, сообщает более раннее исследование , опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise 9. 0041 . Согласно дополнительному исследованию , опубликованному в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях», , аспекты снятия беспокойства и стресса от умеренных упражнений сохраняются даже после тренировки, особенно когда нет высоких ожиданий, таких как скорость или расстояние. привязан к деятельности.
Связанная история
Всего 10 минут бега могут улучшить ваше настроение
3. Бег трусцой поддерживает остроту вашего мозга темп и просто бег трусцой. Но мозг бегунов показывает другие связи, участвующие в мышлении более высокого уровня, чем мозг людей, ведущих малоподвижный образ жизни.Исследование 0015 опубликовано в Frontiers in Neuroscience. Исследователи обнаружили больше связей в областях мозга, ответственных за рабочую память, многозадачность, внимание, принятие решений и обработку визуальной и другой сенсорной информации.
В другом научном обзоре также было обнаружено, что аэробные упражнения потенциально улучшают исполнительные функции и защищают мозг от ухудшения, связанного со старением и стрессом.
4. Бег помогает уснуть
Вы, наверное, уже знаете, что регулярные физические упражнения могут помочь вам спать всю ночь и улучшить качество сна. На самом деле, люди, которые спали менее шести с половиной часов в сутки, сообщали о том, что спали дополнительно 75 минут в сутки после выполнения упражнений средней интенсивности, таких как бег или ходьба, как показало исследование , опубликованное в журнале Sleep Medicine .
Отдельное исследование опубликовано в Journal of Adolescent Health определил, что всего 30 минут бега в течение трех недель достаточно, чтобы улучшить сон и снизить усталость в течение дня.
История по теме
Что нужно знать бегунам о сне
5. Бег трусцой продлевает жизнь в неделю — в общей сложности от 60 до 145 минут в неделю — оказались лучшим способом увеличить продолжительность жизни, по данным исследование опубликовано в The Journal of the American College of Cardiology . В частности, бег трусцой может снизить риск преждевременной смерти по любой причине на 30 процентов и от сердечного приступа или инсульта на 45 процентов, сообщает один научный обзор .
6.
Бег трусцой поддерживает усилия по снижению веса
Кардиотренировки — независимо от темпа — отлично подходят для начальной потери веса (если это ваша цель), потому что они одновременно задействуют так много мышц, что повышают ваши потребности в энергии и, следовательно, ваши калории горят. Например, бег трусцой — независимо от темпа — сжигает больше калорий, чем ходьба. Таким образом, несмотря на то, что в игру вступают многие другие факторы, бег трусцой может помочь вам похудеть или сохранить текущий вес.
7. Бег трусцой — это просто УДОВОЛЬСТВИЕ!
Посмотрим правде в глаза, бегуны любят цифры, будь то темп, расстояние или время, но пробежка, скорее всего, будет пробежкой без показателей, и для многих из нас это означает хорошее время. Вы можете бегать в одиночестве или с друзьями, но есть несколько вещей, которые вы можете делать почти каждый день, чтобы почувствовать себя таким же успешным и освеженным, как пробежка. Так что не зацикливайтесь на названии пробежки или бега — и не беспокойтесь о статистике. Просто продолжайте выходить на улицу и получайте удовольствие!
История по теме
Что происходит, когда вы бегаете каждый день
Эшли Матео
Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA и RRCA тренер по бегу, внесший свой вклад в журналы Runner’s World, Bicycling, Women’s Health, Здоровье, Форма, Я и многое другое. Однажды она отправится в любую точку мира — даже если это будет просто ради хорошей истории. Также в: хорошая пицца, хорошее пиво и хорошие фотографии.
Бег для здоровья: Немного полезно, но лучше немного больше
Марафонцы — чистокровные бегуны с высокими показателями, но даже упряжные лошади мира бега — медленные и уверенные бегуны — улучшают свое здоровье. Исследование, опубликованное на этой неделе в Journal of the American College of Cardiology , показало, что даже 5-10 минут бега низкой интенсивности в день достаточно, чтобы продлить жизнь на несколько лет, по сравнению с полным отказом от бега. Это показывает, что минимальная здоровая «доза» упражнений меньше, чем многие люди могут предположить.
Но если ваше любимое занятие — быстрая прогулка в парке или короткая игра в теннис, это исследование имеет значение и для вас. «Нет никаких сомнений в том, что если вы не тренируетесь и примете решение начать — будь то ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или на эллиптическом тренажере — вам станет лучше», — говорит кардиолог доктор Аарон Бэггиш, заместитель директора программы сердечно-сосудистой деятельности в гарвардской больнице Массачусетса и сам опытный бегун
Возьмите пять, чтобы остаться в живых
Новое исследование было сосредоточено на группе из более чем 55 000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 100 лет. Около четверти из них были бегунами. В течение 15 лет те, кто бегал всего 50 минут в неделю или меньше в умеренном темпе, реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний или по любой другой причине по сравнению с теми, кто вообще не бегал.
Исследование предлагает относительно низкий начальный уровень для пользы бега трусцой, но это не предписание. «Немного хорошо, но немного больше, вероятно, лучше», — говорит доктор Бэггиш. Исследование, проведенное в Дании в 2013 году, показало, что оптимальная продолжительность максимальной продолжительности жизни — до 2,5 часов бега в неделю.
Хотя бег может уменьшить существующий риск сердечно-сосудистых заболеваний, он не устраняет его полностью. Совокупный эффект образа жизни, диеты и семейного анамнеза по-прежнему влияет на ваш пожизненный риск.
«Несомненно, чем лучше вы тренируетесь и чем больше вы занимаетесь спортом, тем дольше вы живете и тем выше качество вашей жизни», — говорит доктор Бэггиш. «Но это не дает иммунитета».
Самочувствие лучше
В этом исследовании для измерения пользы от бега использовалось предотвращение смерти, но это не самая типичная причина для бега. «Многие преданные своему делу бегуны-долгожители бегают не потому, что хотят жить дольше», — отмечает доктор Бэггиш. «Они бегают, потому что это заставляет их чувствовать себя лучше каждый день. Регулярные физические упражнения улучшают настроение и улучшают качество жизни».
Для регулярных бегунов ценой хорошего самочувствия могут быть деформации и вывихи, поэтому доктор Бэггиш отстаивает ценность того, что он называет «активным отдыхом». Его эмпирическое правило, не подкрепленное какими-либо конкретными исследованиями, заключается в том, что хорошей идеей будет проводить 25% времени упражнений в течение года, бегая с более низким уровнем интенсивности или занимаясь другими видами деятельности, такими как плавание или езда на велосипеде.
«Тело реагирует на тренировки, но чтобы сохранить это преимущество в течение длительного времени, необходимы активные периоды восстановления», — говорит доктор Бэггиш.
Желтые ногти — в чем может быть причина и как избавиться от желтизны?
войти в систему
Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
восстановление пароля
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Содержание
Ногти желтого цвета: причины появления
Здоровые ногтевые пластины — гладкие, блестящие, розовые, с бледной лункой у основания. Они регулярно обновляются, вырастая примерно на 1 мм в неделю. Желтые ногти редко являются самостоятельным заболеванием. Как правило, они появляются по определенным причинам и сопровождаются рядом других неприятностей: изменением структуры ногтевой пластины (утолщение, ломкость, шероховатость, истончение), замедлением роста ногтей, воспалением или покраснением боковых валиков, отечностью, зудом. Если проблема серьезная, ты можешь почувствовать общее недомогание, и в этом случае помочь сможет только специалист.
Курение
Токсичные вещества и смолы скапливаются не только в легких, но и в ногтевой пластине. Чем дольше ты куришь, тем темнее будет оттенок ногтей.
Дефицит витаминов и минералов
Авитаминоз и недостаток важных микроэлементов. Сюда относится дефицит аскорбиновой кислоты, витамина Е и группы В, кальция и железа. Проблема легко решается приемом витаминов и минералов.
Постоянное ношение маникюра
Регулярное использование лаков для ногтей темных оттенков. Черный, красный, коричневый, фиолетовый, темно-зеленый и другие подобные цвета содержат яркие пигменты, которые впитываются в ногти и окрашивают пластину в желтый оттенок.
Домашняя работа без перчаток
Использование бытовой химии без перчаток. Агрессивные компоненты моющих средств влияют не только на цвет ногтевой пластины, но и вызывают преждевременное старение кожи, ее сухость и шелушение.
Зависимость от кофе или чая
Чрезмерное употребление кофе или чая. Они содержат в своем составе пигмент, способный окрашивать зубы и ногти. Речь идет о большом количестве чая или кофе, а не о двух-трех чашках в день.
Некачественный лак для ногтей
Некачественные материалы покрытия. Недобросовестные производители добавляют в свои товары вредные химические соединения, которые могут вызвать желтизну ногтей. Самым опасным является формальдегид и его производные. Это вещество имеет свойство накапливаться в организме, со временем менять цвет, структуру и целостность ногтей.
Заболевания ногтей
Нарушение функции легких, почек, щитовидной железы или печени. В этом случае не обойтись без обследования у специалиста и квалифицированного лечения.
Грибок ногтей, инфекционное заболевание или проявление аллергии. Ногти не только меняют цвет, но и деформируются, теряют здоровый блеск и прозрачность, наблюдается болезненность. Здесь тоже потребуется консультация специалиста. Самолечение в данном случае может только усугубить проблему.
Лимфостаз. Заболевание, характеризующееся задержкой лимфатической жидкости. Ногти при лимфостазе не только желтеют, но и начинают медленнее расти. При заболевании также увеличиваются лимфатические узлы, появляются отечность конечностей, головокружение, кожный зуд.
Онихогрифоз. В этом случае ноготь начинает походить на коготь грифона. На ранней стадии заболевания ногти утолщаются, теряют прозрачность, окрашиваются в желтые тона и начинают врастать в кожу.
Синдром желтых ногтей. Это очень редкое заболевание, при котором ногти становятся желтыми, затем появляется отечность, ногтевая пластина значительно замедляет свой рост и не обновляется.
Как убрать желтизну с ногтей: полезные советыЛимон
Лимон является природным отбеливателем, поэтому ему не составит труда вернуть первозданный вид твоих ногтей. Делай маски на основе лимона: возьми целый цитрус, разрежь его пополам и аккуратно вставь пальцы в кислый фрукт, продавливая мякоть. Одна половинка — одна рука. Результат будет заметен уже через полторы-две недели регулярных сеансов. Если тебя не радует перспектива сидеть с лимоном на руках, можешь выдавить сок из цитруса в глубокую посуду и окунуть в него ногти на 10–15 минут. Лимонный сок не только отбеливает желтые ногти, но также питает и укрепляет их. Этот способ не подойдет, если у тебя воспаленные заусенцы, ранки или ссадины. Лимонный сок создаст дискомфорт.
Зубная паста не только для зубов
Как бы странно это ни звучало, но отбеливающая паста станет отличным подручным средством для борьбы с желтизной ногтей. Нанеси пасту на ногти и аккуратными движениями втирай ее, используя старую зубную щетку или кончики пальцев. Оставь зубную пасту на ногтях на 10–15 минут, затем смой остатки водопроводной водой. Этот метод прекрасно использовать тогда, когда ты сняла лак и ногти еще не успели покрыться желтизной.
Перекись водорода и сода
Налей в небольшую емкость 4 ст. л. воды и 1 ст. л. перекиси водорода. В полученный раствор пальцы опускаются на 10 минут. В завершение процедуры протри ногти старой зубной щеткой и смой теплой водой. Есть еще один рецепт отбеливания ногтей перекисью водорода. Он предусматривает добавление пищевой соды. Для этого смешай 1 ст. л. соды и 1 ч. л. перекиси. Полученную пасту нанеси на пожелтевшие ногтевые пластины на 10 минут, после чего смой содовую кашицу теплой водой.
Важно! Перекись водорода сушит кожу и ногти, поэтому после процедур обязательно наноси на руки питательный крем, а кутикулу смазывай маслом. Мы рекомендуем Miracle Oil от Pink Up Beauty. Оно содержит комплекс из шести натуральных масел, которые глубоко питают, укрепляют и смягчают ногтевую пластину, а также увлажняют кутикулу, борясь с огрубевшими участками.
Масло для ногтей и кутикулы Pink Up Beauty Miracle Oil
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
Апельсиновые нотки для лоска
Все, что тебе понадобится для такого нехитрого способа, — апельсиновая цедра. Втирай ее в ногти ежедневно до тех пор, пока результат не станет тебя радовать. Такой метод не только избавит ногти от желтизны, но также придаст им роскошный блеск, отполирует ногтевые пластинки и сделает их ухоженными.
Масло чайного дерева — «жидкое золото» для ногтей
Масло чайного дерева обладает массой полезных свойств. Например, антибактериальными, увлажняющими, противовоспалительными и противогрибковыми. Масло поможет улучшить состояние ногтей и околоногтевых валиков, сделает кутикулу мягкой и гладкой, восстановит природный цвет ногтевой пластины, избавив от желтизны. Нанеси небольшое количество масла с помощью кисточки или ватной палочки. Оставь его на ногтях на 10–15 минут. Излишки удали салфеткой. Повторяй процедуру два раза в день до улучшения внешнего вида ногтей.
Масло для лица, тела и волос Okay Чайное дерево 100%Яблочный уксус от желтых ногтей
Метод, проверенный временем. Смешай ½ стакана теплой воды и ½ стакана яблочного уксуса. В полученный раствор окунай пальцы на 20 минут, после чего вымой их. Повторяй процедуру три раза в неделю. Курс — три-четыре недели. Ногти восстановят свой природный оттенок, будут гладкими, блестящими и словно отполированными.
Сила моря: ванночки с морской солью
Если ноготь стал желтым, вернуть ему природную красоту и цвет можно с помощью морской соли с добавлением эфирных масел лаванды, иланг-иланга, бергамота, сандала, чайного дерева, эвкалипта или ромашки. В 200 мл теплой воды раствори 1 ст. л. морской соли, добавь пару капель выбранного эфирного масла и все тщательно перемешай. Соль должна раствориться. Перелей раствор в миску и опусти в него кончики пальцев на 10–15 минут. По окончании процедуры руки споласкивают и смазывают питательным кремом.
Соль для ванн Belkosmex Энергия моря (релаксирующая)Эфирное масло Botavikos Чайное дерево 100%Фруктово-ягодный микс: маска из даров природы
Для такой маски можно использовать виноград, белую смородину, крыжовник или любые другие неяркие плоды. Во фруктах и ягодах содержатся органические кислоты, витамины и минералы, обладающие отбеливающими свойствами. Ягоды толкут в ступке, полученной массой смазывают ногти и оставляют на 10–15 минут, после чего смывают обычной водой.
Ванночки с ромашкой — аптечный ответ желтым ногтям
Залей 30 г сухой аптечной ромашки стаканом кипятка. Дай ей настояться около 40 минут, затем процеди. Остуди отвар, перелей в миску. Добавь к отвару лимонный сок и можешь опускать в него пальцы. Время экспозиции — 10–15 минут. Ромашка прекрасно отбеливает пожелтевшую ногтевую пластину, укрепляет ее, борется с расслоением и ломкостью ногтей.
Профессиональные отбеливающие средства — экспресс-выход
Если у тебя нет времени или желания заморачиваться с приготовлением масок или ванночек для желтых ногтей, обратись к проверенным брендам и купи профессиональное отбеливающее средство. Они могут быть в различных форматах (маски, лаки, карандаши, сыворотки, таблетки). Предназначение одно — отбелить ногтевую пластину и восстановить ее натуральный цвет. Рынок предлагает огромный выбор средств, достаточно только определиться. Мы советуем обратить внимание на базовое покрытие для ногтей Аctive Whitener Еssence и средство для отбеливания и роста ногтей Helthy Whitener Pink Up. У базы Еssence активное действующее вещество — лимон, средство отлично осветляет ногтевую пластину и выступает в качестве профилактики, что актуально при использовании темных лаков. Формула средства Pink Up содержит экстракт лайма и витамин Е, которые ухаживают за ногтевой пластиной, укрепляют и питают ее, возвращают ногтям белизну и ухоженность. Сыворотка легко наносится кисточкой, ровно покрывает ногти и может использоваться в качестве базы под лак, чтобы предотвратить окрашивание ногтевой пластины.
Средство для отбеливания и роста ногтей Pink Up Beauty Helthy WhitenerБазовое покрытие для ногтей Essence Base Coat Brightening Active Whitener отбеливающееЧто делать, если ноготь стал желтым: профилактика
Легче не лечить, а предупредить! Поэтому позаботься заранее о том, чтобы ногти не приобрели болезненный и неэстетичный желтый цвет. Для этого существуют профилактические меры.
После каждого маникюра старайся дать ногтям отдыхать три-четыре дня. Это позволит им дышать и предотвратит их пожелтение.
Не пренебрегай нанесением основы перед покрытием цветным лаком. Так пластина будет надежно защищена от пигментирования и не окрасится.
Не носи лак слишком долго. Чем дольше ногти окрашены, тем интенсивнее пластина впитывает в себя пигменты.
Используй только качественные покрытия.
После мытья рук вытирай их индивидуальным полотенцем или бумажными салфетками — это защитит от грибка или инфекционного заболевания ногтей.
Не увлекайся полировкой и наращиванием.
Старайся не использовать темные лаки для ногтей.
Брось курить.
Включай в свой рацион продукты, богатые кальцием. Этот элемент не только укрепляет кости, зубы и ногти, но также защищает последние от желтизны.
Используй перчатки во время домашней уборки, ручной стирки или мытья посуды. Бытовая химия негативно сказывается не только на ногтевой пластине, но и на руках в целом.
Надеемся, наши советы помогут тебе справиться с проблемой желтых ногтей и вернуть им былую красоту.
Автор: Светлана Мисник Фото: Shutterstock
Читайте также
Причины возникновения желтизны ногтей и способы ее устранения
Общая информация
Причины желтизны ногтей
Как убрать желтизну ногтей
Общая информация
Кто из нас не хотел бы иметь красивые и ухоженные ногти? Они не только притягивают взгляды, дополняя общее впечатление об их хозяине, но и служат показателем его здоровья.
Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем
Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв’язку:
(050) 301-99-26
(067) 446-11-79
Ногти, как и волосы у людей, формируются из роговых клеток и белка кератина. Они имеют наружную часть (ногтевую пластину), построенную из плотно расположенных кератиновых чешуек. Внутренняя сторона представляет собой ногтевое ложе из клеток эпидермиса, покрытых матриксом ногтя.
Здоровые ногти отличаются розовым цветом, прочностью и эластичностью. Они гладкие, слегка выпуклые и прозрачные. Их характерная особенность — это непрерывный рост в размере 0,10-0,12 мм на протяжении одного дня. Как правило, ногти на руках растут быстрее, чем на ногах, и у детей это происходит быстрее, чем у взрослого человека.
К сожалению, сохранить здоровые от рождения ногти удается далеко не всем. В силу целого ряда причин ногти людей подвержены патологическим изменениям. Это могут быть нарушения формы, структуры, прочности, пигментации. К числу таких распространенных отклонений относится и желтизна на ногтях.
В таких ситуациях пациенту важно не затягивать с обращением к врачу-дерматологу. Обследование под его руководством поможет установить индивидуальные причины возникновения патологии. Только зная их, возможно рассчитывать на адекватное лечение и благополучное избавление от проблемы. Эксперименты и самолечение здесь просто бесполезны.
Причины желтизны ногтей
Нарушение естественной пигментации ногтей, а именно приобретение ими желтого цвета, может проявляться у человека по-разному:
У людей меняют цвет все или несколько ногтевых пластин на руках, аналогично возникает желтизна на ногтях ног. Причины изменений в каждом конкретном случае устанавливаются после осмотра пациента и проведения лабораторных исследований.
В качестве главных причинных факторов рассматриваются.
Воздействие некоторых химических веществ: лаков косметического и бытового назначения, химических веществ, красителей, моющих средств. Изменение пигментации происходит при повреждении поверхности ногтевой пластины (трещины, шероховатости).
Грибковая инфекция. Поражает чаще нижние конечности, реже появляется желтизна на ногтях рук. Причины таких изменений — внедрение в ногтевую пластину грибов рода Trichophyton или Aspergillus.
Инфицирование ногтей синегнойной палочкой Pseudomonas aeruginosa. Для разной стадии заболевания цвет варьирует от светло-желтого до зеленого.
Системные, гормональные, инфекционные заболевания, вызывающие дистрофические изменения ногтей. Это такие болезни, как гипертиреоз, псориаз, сифилис, желтуха, сахарный диабет, недостаток витаминов группы В и микроэлементов. Желтизна ногтей в таких ситуациях служит сопутствующим признаком.
Синдром желтых ногтей. Сопровождает хронические инфекции дыхательных путей с плевральным выпотом и лимфатическим отеком. Недуг связан со злокачественными опухолями (в первую очередь с карциномой желчного пузыря).
Побочный эффект применения отдельных лекарственных препаратов. Преимущественно это антибиотики.
Табакокурение. Окрашивание затрагивает ногти тех пальцев, которыми курильщик фиксирует сигарету, трубку и т. п.
Как видим, список возможных причин довольно обширный. Для точной постановки диагноза понадобиться помощь дерматолога и желание пациента поучаствовать в лабораторных исследованиях. Сделать это самостоятельно в домашних условиях практически невозможно. Для скорейшего излечения важно при первых признаках пожелтения обратиться к врачу.
Как убрать желтизну с ногтей
Каждому пациенту доктор планирует терапевтические мероприятия с учетом результатов диагностики. Для кого-то процесс устранения косметической проблемы займет несколько дней, а кому-то потребуется набраться терпения на многие месяцы.
Хорошо, если для этого вам достаточно, например, избавиться от курения или пройти несколько сеансов у своего мастера в косметическом салоне. Несложно будет избегать контакта с некоторыми химическими веществами в быту и на работе или заменить лекарство с побочным эффектом в виде желтизны.
А что если причина желтого окрашивания ногтей — серьезное заболевание? В таком случае вам вряд ли удастся обойтись без помощи терапевта, эндокринолога, инфекциониста. Нужно будет пройти длительный курс медикаментозной и местной терапии. Это же касается грибковых инфекций, излечение которых может затянуться на полгода и более.
И запомните, если вы хотите полностью избавиться от этой проблемы, а не просто временно привести свои ногти в порядок, немедленно обратитесь к дерматологу. Это лучший способ не потратить время на излечение впустую, при этом добиться хороших результатов в кратчайшие сроки.
Желтые ногти: причины, лечение и профилактика
Обзор
Ногти могут многое рассказать вам об общем состоянии вашего здоровья. Когда они обесцвечиваются, это обычно означает, что вы подхватили инфекцию или грибок ногтей. Это также может означать, что ваши ногти были окрашены таким продуктом, как лак для ногтей, или что у вас аллергическая реакция. Иногда ногти могут желтеть как симптом чего-то более серьезного, такого как хронические заболевания легких, злокачественные новообразования внутренних органов, лимфатические препятствия и даже ревматоидный артрит. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что вызывает желтизну ногтей и как избавиться от этого состояния.
Если ваши ногти были повреждены красителями или агрессивными веществами, новый рост ногтей должен быть здорового, чистого цвета. Если ваши ногти продолжают оставаться желтыми, возможно, в вашем организме происходит что-то еще. Иногда желтые ногти могут быть признаком чего-то более серьезного. Дефицит витаминов или минералов может привести к тому, что ногти станут желтыми, а добавление поливитаминов в ваш рацион может решить эту проблему.
В некоторых случаях ногти, которые остаются желтыми, несмотря на неоднократное лечение, могут быть симптомом заболеваний щитовидной железы, псориаза или диабета. В редких случаях желтые ногти могут указывать на наличие рака кожи. На состояние, называемое синдромом желтых ногтей (СИН), указывают постоянные желтые ногти и респираторные или лимфатические проблемы.
Лечение пожелтения ногтей зависит от причины. Скорее всего, ваши ногти обесцвечивались из-за инфекции, которую вы перенесли, или из-за продукта, который вы использовали. Эти домашние средства основаны на этих причинах обесцвечивания. Однако важно знать, что домашние средства не всегда эффективны. Обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают устранить обесцвечивание. Если у вас еще нет врача, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.
Масло чайного дерева
Если ваши ногти обесцвечены из-за бактериальной инфекции или грибка, вы можете попробовать масло чайного дерева. Смешайте одну или две капли масла чайного дерева с маслом-носителем, таким как оливковое масло, кокосовое масло или масло жожоба, и нанесите смесь на пораженный ноготь. Исследование показало, что масло чайного дерева может эффективно остановить рост распространенных штаммов грибка ногтей.
Пищевая сода
Грибок может расти только в среде с кислым уровнем pH. Замачивание ступней или пальцев ног в горячей воде, смешанной с пищевой содой, может предотвратить распространение грибка. Пищевая сода создает щелочную среду и в течение нескольких замачиваний может сделать ваши ногти намного чище.
Масло орегано
Было обнаружено, что масло орегано обладает антимикробными свойствами. Он эффективен против бактерий и грибков, что делает его отличным средством, если вы не уверены, почему ваши ногти становятся желтыми. Подобно использованию масла чайного дерева для лечения, масло орегано следует смешивать с маслом-носителем перед местным нанесением на пораженный ноготь или ногти.
Перекись водорода
Было доказано, что перекись водорода помогает эффективно отбеливать зубы в сочетании с пищевой содой, и она часто используется в отбеливающих зубных пастах. Перекись водорода обладает «окисляющими» способностями, что делает ее пятновыводителем. Это означает, что это отличное средство для ухода за ногтями, окрашенными в результате использования продукта. Краска от темного лака для ногтей может просачиваться в эмаль ногтей, оставляя их навсегда окрашенными. Перекись водорода проникает глубоко в ноготь и осветляет его, подобно тому, как отбеливатель смывает краску с волос. Смешивание перекиси водорода с теплой водой и замачивание ногтей может улучшить внешний вид пятен, а добавление пищевой соды сделает его еще более эффективным.
Витамин Е
Известно, что витамин Е помогает клеткам удерживать влагу и выглядеть более здоровыми. Ваша кожа, волосы и ногти приобретают жизненный вид, когда у вас много витамина Е. Витамин Е также был клинически изучен как успешное средство для лечения синдрома желтых ногтей. Синдром желтых ногтей — это именно то, что вы могли бы подумать — состояние, при котором ногти становятся обесцвеченными, ребристыми и толстыми. Поскольку витамин Е стимулирует здоровый рост ногтей, его можно наносить местно или принимать внутрь, чтобы ускорить рост ногтей.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Если ваши желтые ногти вызваны дрожжами или бактериями, попробуйте некоторые из вышеперечисленных методов лечения, чтобы избавиться от них. Когда пожелтение вызвано грибком, могут быть эффективны пероральные препараты, такие как тербинафин (ламизил) или итраконазол (споранокс). Оба этих препарата были отмечены FDA как потенциально опасные для печени при длительном применении. Они вызывают некоторые распространенные побочные эффекты, такие как диарея и боль в животе. Вы можете запросить циклопирокс (лак для ногтей Penlac) в качестве альтернативного рецептурного лечения. Циклопирокс наносится на ноготь так же, как лак для ногтей. Все эти рецепты начинают действовать от нескольких недель до месяцев. Здоровый рост ногтей постепенно заменит пожелтевшие ногти. Имейте в виду, что ни один пероральный или местный противогрибковый препарат не эффективен на 100%, а рецидив грибка ногтей является распространенным явлением.
Вы можете предотвратить обесцвечивание ногтей, тщательно следя за гигиеной ногтей. Помните о маникюрных салонах и спа-салонах, которые могут заразить клиентов грибковыми инфекциями и болезнями. Хороший мастер маникюра будет использовать чистый или новый набор для маникюра на каждом человеке. Не используйте жидкость для снятия лака с ногтей чаще одного раза в неделю и используйте менее жесткое средство для снятия лака, выбрав средство, не содержащее ацетона.
Часто подстригайте ногти и вычищайте грязь из-под ногтей щеточкой для ногтей один или два раза в неделю. Всегда носите свежие носки и чаще выносите ноги на свежий воздух, чтобы избежать инфекции ногтей на ногах, такой как грибок стопы.
После попытки вылечить желтизну ногтей в домашних условиях ваше состояние должно начать улучшаться. Если оно не улучшится в течение от 10 дней до двух недель, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач сможет провести тесты, которые определят, вызваны ли ваши желтые ногти грибком, дрожжами, бактериями или чем-то более серьезным.
При появлении новых темных полос на ногте следует немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам придется обратиться к дерматологу.
Желтые ногти распространены. Есть много домашних средств, которые вы можете попробовать вылечить. Иногда желтые ногти являются признаком более серьезной проблемы. Желтые ногти нельзя игнорировать, и выяснение основной причины приведет к более здоровым ногтям и улучшению общего состояния здоровья.
Желтые ногти: причины, лечение и профилактика
Обзор
Ногти могут многое рассказать о вашем здоровье в целом. Когда они обесцвечиваются, это обычно означает, что вы подхватили инфекцию или грибок ногтей. Это также может означать, что ваши ногти были окрашены таким продуктом, как лак для ногтей, или что у вас аллергическая реакция. Иногда ногти могут желтеть как симптом чего-то более серьезного, такого как хронические заболевания легких, злокачественные новообразования внутренних органов, лимфатические препятствия и даже ревматоидный артрит. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что вызывает желтизну ногтей и как избавиться от этого состояния.
Если ваши ногти были повреждены красителями или агрессивными веществами, новый рост ногтей должен быть здорового, чистого цвета. Если ваши ногти продолжают оставаться желтыми, возможно, в вашем организме происходит что-то еще. Иногда желтые ногти могут быть признаком чего-то более серьезного. Дефицит витаминов или минералов может привести к тому, что ногти станут желтыми, а добавление поливитаминов в ваш рацион может решить эту проблему.
В некоторых случаях ногти, которые остаются желтыми, несмотря на неоднократное лечение, могут быть симптомом заболеваний щитовидной железы, псориаза или диабета. В редких случаях желтые ногти могут указывать на наличие рака кожи. На состояние, называемое синдромом желтых ногтей (СИН), указывают постоянные желтые ногти и респираторные или лимфатические проблемы.
Лечение пожелтения ногтей зависит от причины. Скорее всего, ваши ногти обесцвечивались из-за инфекции, которую вы перенесли, или из-за продукта, который вы использовали. Эти домашние средства основаны на этих причинах обесцвечивания. Однако важно знать, что домашние средства не всегда эффективны. Обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают устранить обесцвечивание. Если у вас еще нет врача, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.
Масло чайного дерева
Если ваши ногти обесцвечены из-за бактериальной инфекции или грибка, вы можете попробовать масло чайного дерева. Смешайте одну или две капли масла чайного дерева с маслом-носителем, таким как оливковое масло, кокосовое масло или масло жожоба, и нанесите смесь на пораженный ноготь. Исследование показало, что масло чайного дерева может эффективно остановить рост распространенных штаммов грибка ногтей.
Пищевая сода
Грибок может расти только в среде с кислым уровнем pH. Замачивание ступней или пальцев ног в горячей воде, смешанной с пищевой содой, может предотвратить распространение грибка. Пищевая сода создает щелочную среду и в течение нескольких замачиваний может сделать ваши ногти намного чище.
Масло орегано
Было обнаружено, что масло орегано обладает антимикробными свойствами. Он эффективен против бактерий и грибков, что делает его отличным средством, если вы не уверены, почему ваши ногти становятся желтыми. Подобно использованию масла чайного дерева для лечения, масло орегано следует смешивать с маслом-носителем перед местным нанесением на пораженный ноготь или ногти.
Перекись водорода
Было доказано, что перекись водорода помогает эффективно отбеливать зубы в сочетании с пищевой содой, и она часто используется в отбеливающих зубных пастах. Перекись водорода обладает «окисляющими» способностями, что делает ее пятновыводителем. Это означает, что это отличное средство для ухода за ногтями, окрашенными в результате использования продукта. Краска от темного лака для ногтей может просачиваться в эмаль ногтей, оставляя их навсегда окрашенными. Перекись водорода проникает глубоко в ноготь и осветляет его, подобно тому, как отбеливатель смывает краску с волос. Смешивание перекиси водорода с теплой водой и замачивание ногтей может улучшить внешний вид пятен, а добавление пищевой соды сделает его еще более эффективным.
Витамин Е
Известно, что витамин Е помогает клеткам удерживать влагу и выглядеть более здоровыми. Ваша кожа, волосы и ногти приобретают жизненный вид, когда у вас много витамина Е. Витамин Е также был клинически изучен как успешное средство для лечения синдрома желтых ногтей. Синдром желтых ногтей — это именно то, что вы могли бы подумать — состояние, при котором ногти становятся обесцвеченными, ребристыми и толстыми. Поскольку витамин Е стимулирует здоровый рост ногтей, его можно наносить местно или принимать внутрь, чтобы ускорить рост ногтей.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Если ваши желтые ногти вызваны дрожжами или бактериями, попробуйте некоторые из вышеперечисленных методов лечения, чтобы избавиться от них. Когда пожелтение вызвано грибком, могут быть эффективны пероральные препараты, такие как тербинафин (ламизил) или итраконазол (споранокс). Оба этих препарата были отмечены FDA как потенциально опасные для печени при длительном применении. Они вызывают некоторые распространенные побочные эффекты, такие как диарея и боль в животе. Вы можете запросить циклопирокс (лак для ногтей Penlac) в качестве альтернативного рецептурного лечения. Циклопирокс наносится на ноготь так же, как лак для ногтей. Все эти рецепты начинают действовать от нескольких недель до месяцев. Здоровый рост ногтей постепенно заменит пожелтевшие ногти. Имейте в виду, что ни один пероральный или местный противогрибковый препарат не эффективен на 100%, а рецидив грибка ногтей является распространенным явлением.
Вы можете предотвратить обесцвечивание ногтей, тщательно следя за гигиеной ногтей. Помните о маникюрных салонах и спа-салонах, которые могут заразить клиентов грибковыми инфекциями и болезнями. Хороший мастер маникюра будет использовать чистый или новый набор для маникюра на каждом человеке. Не используйте жидкость для снятия лака с ногтей чаще одного раза в неделю и используйте менее жесткое средство для снятия лака, выбрав средство, не содержащее ацетона.
Часто подстригайте ногти и вычищайте грязь из-под ногтей щеточкой для ногтей один или два раза в неделю. Всегда носите свежие носки и чаще выносите ноги на свежий воздух, чтобы избежать инфекции ногтей на ногах, такой как грибок стопы.
После попытки вылечить желтизну ногтей в домашних условиях ваше состояние должно начать улучшаться.
Синовит коленного сустава – это заболевание, которое сопровождается воспалением синовиальной оболочки с образованием в ней выпота или экссудата (жидкости, накапливающаяся в тканях или полостях при воспалении). Нередко заболевание может развиться на фоне бурсита. В большинстве случаев основная причина заболевания – травма. Так же синовит может развиться на фоне таких заболеваний как: ревматоидный артрит, подагрический артрит и другие.
На фото показан синовит правого коленного сустава
Причины возникновения синовита коленного сустава
Травматические синовиты, которые встречаются чаще всего, являются реакцией на какое-либо внутрисуставное повреждение. Как правило, травматический синовит возникает в результате значительного разрушения тканей. Синовиальная оболочка реагирует образованием выпота в коленный сустав. Синовит может возникнуть без видимой травмы, как результат раздражения синовиальной оболочки перемещающимся суставным телом, оторванным мениском, поврежденным суставным хрящом или вследствие нестабильности сустава из-за недостаточности связочного аппарата или статических деформаций.
При остром травматическом синовите, в отличие от гемартроза, сустав увеличивается в объеме в течение нескольких часов или суток. Для него характерны:
отсутствие напряжения;
высокая местная температура параартикулярных тканей;
баллотирование надколенника;
затрудненность и болезненность движений.
Чем опасен синовит коленного сустава?
Часто рецидивирующие синовиты переходят в хронические формы, при которых вследствие постоянного давления на синовиальную оболочку развиваются гипотрофия и фиброз, что в свою очередь нарушает отток и всасывательную способность синовиальной оболочки. Образуется порочный круг, усугубляющий синовит и развитие дегенеративно-дистрофических процессов в суставе.
Симптомы синовита коленных суставов
Симптомы появляются постепенно, в течение нескольких часов или даже суток после травмы. Первым признаком будет увеличение сустава в объеме. Жидкость как бы распирает внутрисуставные структуры, деформирует контуры колена, затрудняет движение. Ограничение двигательной функции — второй симптом, который далеко не всегда сопровождается болевым синдромом. Тем не менее, боль все же характерна для данной патологии, но она не резкая, а тупая, средней интенсивности.
Диагностика синовита колена
На осмотре, врач определяет увеличение сустава в объеме при отсутствии воспалительных проявлений на кожных покровах — кожа не гиперемирована, температура не повышена. Для уточнения диагноза наибольшее значение имеет пункция сустава: иглу вводят в суставную полость и забирают часть экссудата. Его исследуют на предмет прозрачности, содержания белка и кровяных телец, проводят посев на микроорганизмы.
Как лечить синовит коленного сустава?
При затяжных формах хронического синовита и безуспешности консервативного лечения показано оперативное лечение с помощью артроскопических технологий: частичная, субтотальная или тотальная синовэктомия.
Слово “синовит” образовано от латинского слова synovitis: synovialis — синовиальная оболочка и суффикс -itis, означающий воспалительный процесс. Во время синовита коленного сустава воспаляется оболочка внутренней полости сустава. Патология проявляется в виде отека, покраснения, движения суставом становятся болезненными и затрудненными: опираться на ногу, сгибать и разгибать колено, а следовательно и ходить, становится больно. Боль усиливается при прикосновениях.
Причины появления заболевания
На причину могут указать симптомы. Например, если повышается температура, а также патология сопровождается ознобом и лихорадкой, то очень вероятно, что заболевание имеет причиной инфекцию.
Однако чаще всего повреждение механическое и воспаление возникает из-за травмы: повреждения мениска или связок, спортивных нагрузок. С синовитом знакомы профессиональные спортсмены, у которых основная нагрузка приходится именно на колени: велосипедисты, легкоатлеты, футболисты, тяжелоатлеты. Так как они переживают чрезвычайное напряжение, зачастую не имея возможности отдохнуть и полностью расслабить мышцы, связки работают на износ, нарушается кровообращение, а следовательно и питание тканей.
Разновидности синовита коленного сустава
Выделяют два вида заболевания по характеру течения:
острый,
хронический.
При остром синовите происходит утолщение синовиальной оболочки, отек, внутри сустава появляется жидкость, которая определяется на УЗИ или МРТ.
При хроническом течении длительное воспаление и отек может разрушать сам сустав и переходить в артроз.
Синовит классифицируют и по причине возникновения:
Асептический синовит. В полости сустава отсутствуют микроорганизмы, и воспаление носит реактивный характер. Чаще всего случается в результате травмы (внутрисуставных переломы, повреждения мениска, связок), нарушения обмена веществ или у больных гемофилией.
Инфекционный, или гнойный синовит. В таком случае в полости сустава находятся патогенные микроорганизмы (их попадание возможно при ранении сустава, при рядом расположенных гнойных ранах, при выраженном гнойном процессе в организме. Такой синдром сопровождается повышением температуры, лихорадкой и болью. Колено отекает, расположенные рядом лимфоузлы увеличиваются.
Специфический инфекционный синовит вызывают возбудители специфических инфекций (туберкулезная палочка- при туберкулезе, бледная трепонема- при сифилисе, хламидия- при синдроме Рейтера).
Специфический неинфекционный синовит наблюдается при подагре или ревматоидном артрите.
Симптомы
Чаще всего синовит коленного сустава проявляется в боли и неприятных ощущениях в колене во время движения, даже простого сгибания и разгибания ноги. Из-за этого люди стараются меньше двигаться, что приводит к ослаблению мышц. Однако заболевания от этого никуда не исчезнет, а напротив будет прогрессировать. В таком случае с большой долей вероятности синовит перейдет в хроническую форму и может привести к артрозу коленного сустава, а это уже путь к эндопротезированию.
Помимо боли, для синовита характерны отеки — увеличение сустава в объеме, чувство распирания, краснота, увеличение лимфатических узлов. Возможны повышение температуры и лихорадка. Длительный инфекционный синовит приводит к разболтанности сустава. А если не лечить инфекцию, то процесс распространяется на весь сустав и мягкие ткани.
Диагностика
Разумеется, для качественного и грамотного лечения необходимо сначала поставить корректный диагноз. Применяются различные методы диагностики:
Первичная диагностика (сбор анамнеза, осмотр сустава, оценка функциональности мышц и связок) проводится врачом-кинезитерапевтом.
УЗИ сустава — проводится для определения места скопления жидкости, ее характер и количество.
Благодаря МРТ можно увидеть механические повреждения связок и менисков, скопление жидкости и состояние суставных поверхностей.
При инфекционном или гнойном синовите клинический анализ крови покажет увеличение СОЭ и лейкоцитов. Хламидийная инфекция так же может давать осложнение в виде синовита коленного сустава. При подагре или ревматоидном артрите стоит сделать биохимический анализ крови, чтобы выявить уровень мочевой кислоты, С-реактивного белка, ревматоидный фактор, антистрептолизин.
Лечение синовита коленного сустава
При возникновении отека и болевого синдрома у пациента возникает естественное желание облегчить симптомы и тем самым улучшить свое состояние. Но надо помнить не только о краткосрочном снятии симптомов, но и самом важном — лечении заболевания.
Для облегчения боли можно использовать противовоспалительные мази, однако они дают только краткосрочный эффект и имеют ряд побочных эффектов (прочитайте инструкцию к препарату). Обезболивающие блокады только замаскируют на время боль и ухудшат состояние сосудов, тем самым загонят болезнь еще глубже и понадобиться больше времени на восстановление. Внутрисуставные инъекции препаратов, пункции жидкости и различные артроскопии наносят вред синовиальным оболочкам коленного сустава, что провоцирует воспаление и усугубляют патологию.
Восстановление функций сустава и снятие болевого синдрома без побочных реакций достигается с помощью систематического, индивидуально разработанного лечебного плана.
В центрах доктора Бубновского лечение синовита коленного сустава происходит при помощи кинезитерапии. Определенный набор упражнений способствует укреплению и растяжке мышц, улучшают кровообращение и движение лимфы. Это приводит к повышению подвижности сустава. Воспаление уходит вместе с болью.
Врач назначает индивидуальное лечение после осмотра и диагностики. Все упражнения выполняются под наблюдением инструктора или врача-кинезиотерапевта. Упражнения выполняются с использование многофунцкционального тренажера Бубновского (МТБ). Он сделан таким образом, что ноги находятся выше туловища, исключается трение суставных поверхностей и отсутствует осевая нагрузка на коленный сустав, что делает упражнения абсолютно безопасными. Кроме того организм становится крепче, повышается иммунитет, восстанавливаются внутренние резервы организма, что существенно повышает качество жизни.
Дополнительно к упражнениям на тренажере могут быть назначены массаж, саунотерапия, криотерапия, бальнеотерапия, партерная гимнастика и др. В комплексе эти процедуры приведут к более скорому восстановлению и обеспечат суставам здоровое состояние на долгие годы.
Упражнения по Бубновскому при синовите коленного сустава
С лечением синовита коленного сустава эффективно справляются упражнения на многофункциональном тренажере Бубновского. В дополнение к этим упражнениям можно также делать упражнения для коленей в домашних условиях с применением резиновых эспандеров.
Сгибание колена. Исходное положение лежа на животе, нога прямая, эсандер закрепить на нижнем уровне, на выдохе выполнить сгибание колена (пятка в направлении к ягодице). Повторить 20-30 раз.
Разгибание колена. Исходное положение лежа на животе, нога согнута, эсандер закрепить на верхнем уровне, на выдохе выполнить разгибание колена (носок в направлении к полу). Повторить 20-30 раз.
Дракон на боку. Исходное положение лежа на боку, закрепить эспандер к верхнему уровню, Выполнить тягу колена по направлению к животу на выдохе. Повторить 20-30 раз.
Эти и другие упражнения с резиновыми эспандерами для коленного сустава можно посмотреть в авторской книге «Болят колени – что делать?».
Профилактика
Чтобы избежать обострения заболевания в будущем, важно поддерживать мышцы в сильном и эластичном состоянии. Регулярно ходите, гуляйте, а если вынуждены долго работать на одном месте, то делайте перерывы. Выполняйте рекомендованные упражнения для поддержки коленных суставов и не злоупотребляйте чрезмерными спортивными нагрузками. Если занимаетесь спортом, то важно давать мышцам отдохнуть и полностью восстановиться между занятиями, а также не забывайте о важности разминки и растяжки.
Информация проверена экспертом
Бубновская Людмила Сергеевна
Врач ЛФК, специалист по современной кинезитерапии
Похожие статьи
Артрит подагрический
Подагрический артрит — острое воспаление суставов, возникающее из-за нарушения метаболических процессов в организме. В крови больного подагрой резко увеличивается содержание мочевой кислоты, в органах и тканях начинают откладываться ураты — соли мочевой кислоты, развивается острая воспалительная реакция, появляются подагрические «шишки» — тофусы. Больше всего такому поражению подвержены суставы.
Артроз коленного сустава (гонартроз)
Артроз коленного сустава, или гонартроз — это прогрессирующее дегенеративное поражение хрящевых поверхностей сустава. Симптомы гонартроза появляются постепенно, по мере развития заболевания. Поначалу они могут быть почти незаметны: хруст в колене, умеренная боль после длительной ходьбы, подъеме или спуске по лестнице и другой нагрузки на сустав.
Информация для пациентов об ортопедических заболеваниях.
Колено
> Синовит
Что такое синовит?
Защитная оболочка, называемая синовиальной оболочкой, покрывает все
кости, сухожилия и хрящи в колене. Мембрана
окружает густая жидкость, называемая синовиальной жидкостью, которая
смазывает колено и помогает ему двигаться плавно. Синовит
возникает при раздражении защитной мембраны
или воспаленный. Ваше колено опухает, когда синовиальная оболочка производит
слишком много жидкости.
Причины
Травматические и повторные травмы обычно
вызвать синовит. обычно сопровождает основное
травма сустава, которая отколола или огрубила любую из
поверхности в колене. Заболевания суставов, особенно ревматоидный
артрит и подагра также могут вызывать синовит. Ты
наиболее подвержены риску развития синовита при контактных видах спорта
как футбол. Риск синовита также увеличивается
после повторных травм колена любого рода.
Соображения
Синовит обычно вам не ставится
при риске каких-либо опасных осложнений, и врачи
обычно предлагают лечить льдом и противовоспалительными
медикамент. Если боль и отек не проходят, далее
может потребоваться лечение.
Ортопедическая оценка
Обычно в одной
ортопедическая оценка: история болезни, физикальное обследование,
и анализы, которые может назначить ваш врач.
ИСТОРИЯ ЛЕЧЕНИЯ
Ваш врач
вероятно, спросит вас, когда вы заметили опухоль, как
сильная боль, которую вы чувствовали, и если ваше колено
ранее был травмирован. Врачи также обычно спрашивают
о других состояниях, таких как диабет и аллергии,
и принимаемые в настоящее время лекарства. Ваш врач
также может спросить о ваших физических и спортивных целях,
информация, которая поможет определить, какое лечение
может быть лучшим для вас в достижении этих целей.
ФИЗИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ
[верх]
Ключом к диагностике синовита является
поиск основной причины. Задавая вам вопросы
Чтобы точно определить вашу боль, врачи также проверят связку
и прочность сухожилий, проверяя ваши колени
диапазон движения. В зависимости от того, что подозревает ваш врач
вызывает синовит, вы можете пройти более тщательное
медицинский осмотр для диагностики артрита, разрывов менисков,
повреждение хряща или другие проблемы с коленом.
ИССЛЕДОВАНИЯ
Если вашему врачу потребуется более тщательный осмотр, МРТ
(магнитно-резонансная томография), как правило, лучший метод
для получения четкой картины синовита. МРТ может
иногда используется для выявления незначительного синовита перед
припухлость становится болезненной и видимой глазу. Если
Ваш врач подозревает синовит, часть жидкости
обычно снимается с колена. С помощью иглы,
Ваш врач может быстро взять образец жидкости и
испытайте его в лаборатории. Синовиальная жидкость, которая
инфицирован синовитом, имеет уникальные характеристики
которые можно проверить, чтобы поставить окончательный диагноз. Артроскопия,
хирургическая процедура с использованием артроскопа, инструмента
что позволяет хирургу заглянуть внутрь коленного сустава,
иногда используется в качестве окончательного диагностического инструмента. Артроскопия
также можно использовать для очистки воспаленной синовиальной оболочки.
В зависимости от других проблем с коленом, связанных с синовитом,
Ваш врач может назначить соответствующие тесты, чтобы сделать
отдельный диагноз.
СВЯЗАННЫЕ ТЕМЫ
[верх]
Визуализация
техники
Дом
| Врачи
| О
мы |
Пациент
Информация |
Знание
Центр Новости
и исследования |
Ссылки
| Карта сайта
Синовит: причины, симптомы, лечение и др.
Лечение боли
04.01.2019
Синовиальная оболочка (иногда называемая синовиальной оболочкой) представляет собой внутреннюю оболочку сустава. Эта внутренняя оболочка выделяет синовиальную жидкость для амортизации суставов во время движения. Синовиум выполняет важную функцию в капсулы суставов в колене, лодыжке, запястье, локте, кисти, стопе и плече. Но синовиальная оболочка может воспаляться, вызывая состояние, известное как синовит.
Синовит может привести к различным проблемам, от болезненности до гипертрофии. Синовит, часто являющийся результатом повторяющихся суставных кровотечений, со временем может ухудшиться, если не принять надлежащих мер, что приведет к еще большему кровоизлиянию в сустав.
Симптомы синовита
Признаки и симптомы синовита зависят от пораженной области тела. Как правило, у большинства людей с синовитом наблюдаются следующие симптомы:
Боль в суставах от легкой до сильной
Отек
Трудность перемещения пораженного участка
Утолщение ткани
Увеличение притока крови к пораженному участку
Увеличение производства жидкости
Причины синовита
Существует множество вещей, которые могут вызывать синовит. Иногда синовит вызывается структурным повреждением в пораженной области. Это может включать такие вещи, как повреждение суставного хряща, разрыв верхней губы или разрыв круглой связки.
В других случаях синовит может быть вызван заболеваниями, поражающими синовиальную оболочку . В частности, ревматологические заболевания, такие как ревматоидный артрит и системная красная волчанка, могут ошибочно поражать синовиальную оболочку, что приводит к воспалению.
Синовит и артрит: синовит — это то же самое, что и артрит?
Да и нет. Хотя синовит и артрит связаны с воспалением суставов, они имеют свои различия.
Синовит представляет собой выраженное воспаление суставов, при котором большая часть воспаления приходится на синовиальную оболочку. Определенные типы артрита могут поражать синовиальную оболочку, но многие виды артрита практически не вызывают воспаления синовиальной оболочки.
Лечение синовита
Синовит может пройти сам по себе, но если симптомы сохраняются, может потребоваться лечение.
Лечение синовита зависит от основной причины. В большинстве случаев лечение направлено на уменьшение воспаления, уменьшение отека и снятие боли.
Популярным методом лечения синовита являются инъекции стероидов в пораженные суставы. Хотя инъекции стероидов могут помочь уменьшить воспаление, уменьшить отек и снять боль, это не панацея.
Если вы испытываете кровотечение из сустава более трех раз в месяц, обратитесь к врачу. Вполне вероятно, что он или она начнет план лечения, который может включать:
Пероральные стероиды
Физиотерапия
Профилактическое лечение
Артроскопическая синовэктомия
Радионуклидная синовэктомия
Как предотвратить синовит
Предотвратить синовит не всегда возможно, особенно если его основной причиной является ревматическое заболевание. Тем не менее, вы можете предотвратить синовит с помощью регулярных физических упражнений и регулярных визитов к врачу. Если у вас продолжаются кровотечения в одном и том же суставе, и вы перенесли процедуру HTC (трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток), позвоните своему врачу или специалисту и быстро пролечите суставное кровотечение.
Правильное питание для похудения в домашних условиях — Апартаменты у моря Будва без посредников Будва
Опубликовано в Блог.
Спрос рождает предложение. Много появилось контор и частников, предлагающих привезти меню на целый день, на неделю или месяц. Ешьте и похудеете! Реально ли? Скорее да, чем нет. Как правило, там меню с пониженной калорийностью, низкожировое. И да, это обычная диета, выход из которой обеспечен Вам эффектом Йо-Йо, слышали о таком? Это когда вы урезаете рацион, организм начинает паниковать и замедляет обмен веществ. Когда диета заканчивается, он с утроенной силой начинает откладывать все на «чёрный день», боясь повторения голодной войны. Если же Вы — обладатель недюжинной силы воли и эта голодная диета продолжается дольше, чем несколько дней, то тут ещё интереснее. Организм — штука хитрая, он привыкает к понижению калорий, замедляя обмен веществ так, что по факту Вы едите меньше, а не только перестали худеть, а начали ещё и набирать! Йо-йо. Эти «качели» очень пагубно отражаются на тургоре кожи, появляется дряблость и, в некоторых случаях, растяжки.
Поэтому нужно понимать, что организм хитрый, конечно, но мы хитрее. Обмануть его можно, если знаешь как. Есть обязательно! Чувство голода недопустимо ни при каких обстоятельствах. Пробки, работа — это не отговорки, всегда с собой нужно иметь правильный перекус. Каждый раз, делая перерыв больше 4 часов между приемами пищи, мы замедляем обмен веществ. А, питаясь каждые 3-3,5 часа, наоборот, разгоняем. И тогда все, что мы съедаем, сгорает как в вулкане, не оставляя после себя никаких запасов на «чёрный день».
Есть ещё интересные «фишки». Например, добавление в рацион специй, которые помогают ускорить этот пресловутый обмен веществ. Это корица, кориандр, имбирь. Пьёте чай или кофе — порошок имбиря или кусочек свежего корня бросили в чашку. Вам все равно, а организм уже реагирует. Особо спешащим влезть в новое платье — рецепт от меня:
Завариваем пол чайной ложки корицы стаканом кипятка, как остынет — выпиваем. Если утром, то можно даже с мёдом. Если на ночь — то просто. И это не «одна бабка сказала», а есть исследования, в которых ученые подтвердили эффективность корицы для разгона обмена веществ и, следовательно, похудения.
Таких секретов много и, взяв их на вооружение, можно #худетьнепарясь!
Понравился пост? Тогда дайте мне обратную связь — напишите в комментариях в моем https://www.instagram.com/guest_montenegro/ да и еще буду признательна за подпись на мой блог!
А еще в скором времени будет марафон похудения — хочешь присоединиться? тогда жми ссылку и подписывайся на хештег #худеюнепарясь
Всем отличного дня и настроения!!!
Система похудения, как похудеть, уход за телом, снижение веса, правильное питание, групповые заезды Будва
Создано .
Питание для похудения в домашних условиях
Избавление от лишнего веса — достаточно длительный и сложный процесс, требующий терпения и веры в достижение положительного результата. Правильное питание и спорт для похудения в домашних условиях — это первое с чего нужно начать.
Здоровое питание
Питание для быстрого похудения в домашних условиях — это фундамент любой диеты. Снижение массы тела предполагает ограничение в приеме пищи, обильное питье — не менее 2 литров воды в день, отказ от употребления пищи за 4-5 часов до сна, предпочтение натуральным продуктам. Кроме того, при правильном питании для похудении нельзя забывать о сбалансированном завтраке.
Чтобы похудеть, важно питаться дробно и маленькими порциями. Это позволит избежать постоянного чувства голода. Поэтому специалисты рекомендуют составить специальную программу питания для похудения в домашних условиях, определив конкретные часы приема пищи.
Примерный график питания:
7. 30 – завтрак;
9.30-10.00 – второй завтрак;
12.30-13.30 – обед;
14.30-15.30 – полдник;
18.30-19.30 – ужин.
После ужина разрешено пить только воду. Любое отклонение от данного правила не приведет к положительным результатам.
Запрещенные и разрешенные продукты
Составление правильного меню в питании для похудения в домашних условиях, является еще одним важным моментом в борьбе с лишним весом.
Необходимо отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе и куриному филе, гречке, бурому рису, черному хлебу и обезжиренным молочным продуктам. В обязательном порядке необходимо пить кефир — напиток, который благотворно влияет на работу желудка и пищеварение, что приводит к очищению организма от шлаков и токсинов.
На вопрос о том, как составить правильное питание для похудения, ответить проще, если знать, чего нельзя употреблять. Отказаться следует от жареных блюд, жирной и насыщенной углеводами пищи, чипсов, сухариков, копченостей, консервации и алкогольных продуктов.
Кроме того, очень важно следовать одному и тому же распорядку дня, приучив организм засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Это сделает сон более здоровым, а пробуждение — легким. Для похудения нужно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни и заниматься спортом, делая упор на комплексы упражнений, стимулирующие сжигание жира. Если в домашних условиях сделать это проблематично, можно записаться в фитнес-зал. Активному похудению способствуют также прогулки на свежем воздухе, плавание и посещение сауны.
Статьи по теме:
Ягода годжи – польза и вред, как принимать?
Ягоды годжи – плоды дерезы, произрастающие в горах Тибета. Обладают массой полезных свойств, в частности, борются с лишним весом, повышают иммунитет и останавливают развитие рака. Принимать их нужно дозировано, заваривая как чай и добавляя в первые блюда.
Сельдереевый суп для похудения – правильный рецепт
Хотите избавиться от лишнего веса, тогда обратите внимание на сельдереевый суп, который не является калорийным и содержит много полезных веществ. В этой статье вы сможете найти несколько диетических рецептов этого первого блюда.
Овощные супы для похудения – рецепты
Хотите избавиться от лишнего веса, тогда включите в свой рацион питания овощные супы для похудения. В этой статье вы сможете найти пару популярных рецептов супов из овощей, которые получаются вкусными и сытными.
Как запарить гречку для похудения?
О популярности гречневой крупы среди худеющих известно многим. Наша статья расскажет о том, как правильно запаривать гречку для похудения, в том числе и с добавлением другого, не менее полезного продукта, кефира.
A Меню для фитнеса и похудения
Перейти к содержимому Ретрит для похудения NutritionDonny Prabowo2023-05-08T14:12:28-06:00
Узнайте, насколько питательная еда может быть вкусной.
То, что вы едите, имеет значение для долгосрочного успеха
Вы повысите скорость обмена веществ, употребляя частые здоровые блюда и перекусы в течение дня. Наши клиенты никогда не голодают и на самом деле достигают более быстрых результатов, чем навязчивый подсчет калорий и ограничительные диеты. Сосредоточьтесь на нежирных белках, сезонных овощах и фруктах и жирах, снижающих воспаление. План питания Unite полностью посвящен питательным веществам, балансу и стабилизации уровня сахара в крови.
Наша частная команда поваров готовит идеально сбалансированные, полезные блюда каждый день в идеальное время. Наша любовь к здоровым, настоящим ингредиентам содержится в каждом кусочке, который вы едите.
Аллергия? Не содержит глютен? Вегетарианец? Какие-то особые диетические ограничения? Без проблем. Спросите, как мы можем удовлетворить ваши потребности.
Вопросы о питании?
или
Позвоните нам по телефону 866-589-5615, чтобы узнать о наличии мест и специальных предложениях. необходимо знать о правильном питании от нашего зарегистрированного диетолога и приглашенных преподавателей. Эта непринужденная обстановка позволяет задавать вопросы и отвечать, вести непринужденную беседу и получать массу знаний, чтобы продолжить свой новый образ жизни дома. На случай, если вам понадобится напоминание, у нас есть раздаточные материалы, которые вы можете вставить в свой справочник и взять с собой домой. Примеры тем: сахар, здоровье кишечника, успех дома, приготовление пищи/планирование еды, диеты 101 и причудливые диеты, интуитивное питание и многое другое.
Некоторые из наших курсов по питанию:
Частные консультации по питанию
Наш зарегистрированный диетолог может дать частные консультации по питанию. Ее индивидуальные консультации помогут вам подготовиться к долгосрочному успеху дома, она разбирает питание, так что это действительно очень просто. Вместе вы создадите план питания, который будет соответствовать вашему уникальному образу жизни дома или в дороге.
Образец ежедневного меню для фитнеса и похудения + рецепты
7:00
Перекус ранним утром: Протеиновый коктейль для сброса метаболизма
7:30
Завтрак: белковый омлет с помидорами и сыром фета со свежими фруктами ИЛИ греческий йогурт с ягодами и гранолой
Обед: салат с тако из авокадо и индейки ИЛИ салат из лосося с клубничным бальзамическим соусом
3:00
Полдник: органические сезонные фрукты с орехами или сыром
6:30
Ужин: лосось с укропом и чесноком, жареным перцем и цуккини ИЛИ Фланк-стейк с зеленой фасолью и сладким картофелем
Увидеть один день из жизни
Как видите, каждый день у нас много. Не волнуйтесь, мы выделяем время и для отдыха, и для развлечений.
Забронировать номер
или
Позвоните нам по телефону 866-589-5615, чтобы узнать о наличии мест и специальных предложениях
6:00
Восстань и сияй
6:30
Установка намерения и растяжка
7:30
Бодрящий завтрак
8:30
Взрывной жиросжигатель
9:00
Персональные тренировки
10:15
Перерыв и перекус
10:30
Групповой фитнес-класс
12:00
Обед и обучение
1:30
Ежедневный отдых (пеший или спортивный)
4:00
Йога-растяжка, спа-омоложение или лайф-коучинг
6:00
Свежий фермерский ужин
7:00
Личное время и релаксация
Пакеты «все включено» Старт от $2040
Измените свое здоровье, тело и разум.
Проверить цены и наличие мест
Экстремальное похудение: быстро и безопасно похудеть!
Многие женщины хотят резко похудеть, но это нужно делать осторожно, правильно и по правильным причинам.
Если вы подвержены риску проблем со здоровьем, связанных с ожирением, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, сердечные заболевания или диабет 2 типа, соблюдение плана питания для экстремальной потери веса может быстро сбросить вес и значительно снизить ваш риск осложнений со здоровьем.
Знание того, как разработать экстремальную диету для похудения для женщин, тренировки для похудения и другие привычки здорового образа жизни, является ключом к быстрому успеху в снижении веса.
Ожирение является опасным заболеванием и связано со многими основными причинами смерти в США, включая болезни сердца, рак, инсульт и диабет 2 типа.
Быстрая потеря веса может значительно снизить риск возникновения этих и других хронических заболеваний и связанных с ними осложнений.
Вот как правильно добиться экстремальной потери веса.
Эти 10 советов по похудению научат вас естественным образом уменьшать жировые отложения и поддерживать их!
Советы и рекомендации по экстремальному похудению
Следуйте приведенным ниже советам, чтобы добиться экстремального похудения!
Отслеживание и сокращение калорий
Вы захотите сократить калории при составлении плана питания для экстремальной потери веса.
Стремитесь потреблять 1200 калорий в день, чтобы сбросить как можно больше (безопасного) веса самостоятельно без необходимости медицинского наблюдения.
Используйте этикетки с данными о питании, бесплатные онлайн-базы данных о питании или приложение для подсчета калорий, чтобы отслеживать свое ежедневное потребление.
Не опускайтесь ниже 800 калорий в день, так как у вас могут возникнуть симптомы, связанные с очень низкокалорийной диетой (ОНКО), такие как дефицит питательных веществ, выпадение волос, усталость и даже камни в желчном пузыре.
Для достижения оптимальных и долговременных результатов сочетайте низкокалорийную диету с регулярными физическими упражнениями.
Подумайте о коктейлях-заменителях пищи
Попробуйте протеиновые порошковые коктейли в качестве заменителей пищи, если ваша цель — резкое снижение веса.
Просто смешайте протеиновый порошок с водой или молоком (или растительным молоком) и добавьте дополнительные ингредиенты, если хотите.
Например, вы можете смешать фрукты, овсянку, миндальное масло или другое ореховое масло со льдом, чтобы приготовить освежающий, богатый питательными веществами протеиновый коктейль для похудения.
Выбирайте рецепты протеиновых коктейлей для похудения, содержащих около 200–300 калорий, в качестве заменителей пищи, когда ваша цель — быстрая потеря веса.
Много спите
Сон имеет решающее значение для экстремальной потери веса, поскольку он дает вам энергию, необходимую для того, чтобы пережить день и завершить тренировки по сжиганию жира.
Сон также помогает контролировать аппетит.
Исследования показывают, что слишком короткий отдых (менее 6 часов сна в сутки) связан с более высокими индексами массы тела (ИМТ), а более продолжительный сон связан с более низкими ИМТ.
Старайтесь спать не менее 7-9 часов каждую ночь, чтобы оптимизировать экстремальную потерю веса.
Спите в прохладной темной комнате, избегайте употребления кофеина перед сном и установите регулярный график сна, чтобы улучшить качество сна.
Пейте воду, кофе и чай
Пейте бескалорийные или очень низкокалорийные напитки, когда вам нужно сбросить значительный вес.
Женщинам необходимо выпивать не менее 12 чашек жидкости в день, чтобы обеспечить максимальное здоровье и хорошее самочувствие.
Пейте воду со льдом или добавляйте кусочки фруктов (или другие низкокалорийные ароматизаторы), чтобы повысить ее вкусовые качества.
Кофе и чай — еще один отличный способ похудеть.
Исследования показывают, что кофеин ускоряет обмен веществ, увеличивает энергию и помогает сжигать лишние калории и жир в течение дня во время похудения.
Попробуйте выпивать 2–4 чашки воды (или воду с кофе или чаем), когда просыпаетесь утром, и выпивайте 2 чашки воды перед едой, чтобы меньше есть, но при этом чувствовать себя сытым.
Ставьте цели и вознаграждайте себя
Исследования показывают, что постановка целей увеличивает ваши шансы на достижение и поддержание экстремальной потери веса в долгосрочной перспективе.
Ставьте цели по калориям, массе тела, жировым отложениям, планам питания, физическим упражнениям, сну и даже воспитанию детей или карьере, чтобы повысить шансы на похудение и успех в других сферах жизни!
Запишите свои цели в дневник и еженедельные результаты.
Вознаграждайте себя за достижение целей на пути к похудению.
Исключите или ограничьте употребление алкоголя
Алкогольные напитки не только повышают риск развития некоторых видов рака, но также содержат ненужные калории, которые могут препятствовать экстремальной потере веса.
Некоторые алкогольные напитки содержат до 500 и более калорий в одном напитке!
Если вы не можете полностью отказаться от алкоголя, ограничьте употребление алкоголя до одной порции в день, если ваша цель — похудеть и похудеть.
Избегайте сладких смесей. Вместо этого выбирайте диетические напитки, лед, воду или содовую.
Узнайте, можно ли пить алкоголь и худеть одновременно!
Сладкие напитки Nix
Как и алкогольные напитки, сладкие напитки также могут быстро накапливать калории.
Поскольку эти напитки не дают чувства сытости надолго, а содержащийся в них сахар вызывает привыкание, часто бывает трудно снизить калории, если в ваше меню включены газированные напитки, лимонад, соки и сладкий чай.
Вместо воды, черного кофе и несладкого зеленого чая выбирайте воду, если ваша цель – резкое снижение веса.
Меньше сидите
Слишком много сидячей работы является фактором риска развития хронических заболеваний, даже если вы регулярно занимаетесь спортом.
Исследования показывают, что недостаточно соблюдать минимальные требования к физической активности, чтобы уменьшить сердечные заболевания и другие факторы риска хронических заболеваний.
Даже если вы тренируетесь 30 минут в день, если вы сидите до конца дня, вы подвергаетесь риску.
Если вашей целью является экстремальная потеря веса, оставайтесь активными в течение всего дня в дополнение к регулярным тренировкам.
Убирайтесь во дворе, ходите в магазин за продуктами, выгуливайте собаку, мойте окна или полы, пользуйтесь стоячим столом на работе или играйте на улице с детьми, чтобы сжигать дополнительные калории, необходимые для достижения и поддержания целевого веса на всю жизнь.
Сокращение рафинированных углеводов
Существуют определенные продукты, богатые углеводами, которые вы должны включить в план питания для экстремальной потери веса, например, овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи и семена.
Рекомендуемая диетическая норма (RDA) углеводов Института медицины составляет 130 граммов в день, поэтому потребляйте по крайней мере это количество, чтобы максимизировать энергию и предотвратить дефицит питательных веществ.
Исключив из своего рациона нездоровые углеводы, вы заметите улучшение массы тела, снижение содержания жира и более подтянутую и подтянутую фигуру.
Примеры продуктов, богатых углеводами, которых следует избегать, и соответствующее потребление углеводов:
Вместо того, чтобы перекусывать очищенными злаками и сладкими лакомствами, сосредоточьтесь на продуктах, богатых клетчаткой, белком и полезными жирами, чтобы повысить чувство сытости и как можно быстрее избавиться от лишнего веса.
Готовьте дома чаще
Регулярные обеды вне дома могут помешать женщине придерживаться диеты для экстремального похудения, поскольку ресторанная еда часто содержит скрытые ингредиенты или дополнительные калории для улучшения вкуса.
Кроме того, размеры порций в ресторанах обычно намного больше, чем нужно для похудения.
Исследования показывают, что посещение ресторанов быстрого питания или сидячих ресторанов связано с более высоким индексом массы тела.
Готовьте дома, когда это возможно, чтобы упростить прием пищи и контролировать порции для экстремальной потери веса.
Пример плана питания для экстремальной потери веса
Если вашей целью является экстремальная потеря веса, спланируйте приемы пищи и закуски, используя план питания и метод «Идеальная тарелка».
План питания на 1200 калорий, основанный на рекомендациях по питанию для американцев, хорошо сбалансированный план питания, но ИЗМЕНЕННЫЙ для быстрой потери веса, может включать:
2 чашки овощей
1 чашка фруктов
3 унции (1 1/2 чашки) зерна
6 унций белковых продуктов
2 1/2 чашки молочных продуктов или их эквивалентов, богатых кальцием
4 чайные ложки масел или других полезных жиров
100 дополнительных калорий в день
Попробуйте план питания (с вариантами меню) ниже, чтобы сбросить вес быстро, но безопасно:
Завтрак (271 калория)
2 унции белковой пищи (2 больших яйца — 144 калории)
Используйте этот план питания для экстремального похудения (или аналогичный ему), чтобы вы могли добавлять в шаблон различные продукты в зависимости от ваших предпочтений.
После того, как вы войдете в режим дня, планирование еды и меню для похудения станет легким делом.
Министерство сельского хозяйства США (USDA) ChooseMyPlate.gov предоставляет хороший список размеров порций для каждой группы продуктов, чтобы помочь вам спланировать хорошо сбалансированное, питательное меню.
Образец жиросжигающих тренировок для экстремальной потери веса
Принимая решение о жиросжигающих тренировках в дополнение к плану питания для экстремальной потери веса, старайтесь тренироваться не менее 30 минут большую часть дней в неделю.
Выберите одну из следующих тренировок для сжигания жира или создайте свою собственную и часто меняйте программу, чтобы добиться максимальных результатов сжигания жира!
Внесите упражнения в свой еженедельный календарь и награждайте себя за достижение целей тренировок.
Тренировка № 1 — Непрерывное упражнение для сердечно-сосудистой системы
5-минутная разминка
30-60 минут бега трусцой средней интенсивности, езды на велосипеде, плавания, гребли, использования эллиптического тренажера, ходьбы в гору или подъема по лестнице
5-минутная заминка и растяжка
Тренировка №2 — круговая тренировка
5-минутная разминка
3-4 подхода берпи, приседания с гантелями и подъемы на ящик (по 60 секунд на каждое упражнение)
3–4 подхода прыжков со скакалкой, разгибаний на трицепс и шагающих выпадов со сгибанием рук на бицепс (по 60 секунд на каждое упражнение)
3–4 подхода прыжков из стороны в сторону, становая тяга с разводами гантелей в стороны и удержание доски (60 секунд на каждое упражнение)
20-30 минут чередования 30-60-секундных высокоинтенсивных тренировок с менее интенсивными бегом трусцой, ездой на велосипеде, греблей, использованием эллиптического тренажера, подъемом по лестнице, ходьбой в гору, плаванием и т. д.
5-минутная заминка и растяжка
Тренировка №5 — круговая тренировка
5-минутная разминка
3-4 подхода с высоким подъемом колен, обратным выпадом с поднятием задней ноги и прыжками на ящик (60 секунд на каждое упражнение)
3-4 подхода альпинистов, отжиманий и боковых выпадов (по 60 секунд на каждое упражнение)
3-4 подхода конькобежцев, обратные махи в наклоне и V-образные подъемы (60 секунд на каждое упражнение)
5-минутная заминка и растяжка
Тренировка №6 — Круговая тренировка
5-минутная разминка
3–4 подхода прыжков вперед-назад, разведение гантелей на скамье с отягощениями и приседания с выпрыгиванием (60 секунд на каждое упражнение)
3-4 подхода прыжков, от приседаний с узкой постановкой ног до подъемов вперед (используйте гантели) и плио-выпадов (по 60 секунд на каждое упражнение)
3-4 подхода планки, касания плеч и русских скручиваний (по 60 секунд на каждое упражнение)
5 минут заминка и растяжка
Тренировка №7 — Тренировка всего тела с отягощениями
5-минутная разминка
3-5 суперсетов:
Становая тяга плюс сгибание рук на бицепс со штангой или гантелями (10–25 повторений в каждом упражнении)
Жим гантелей или штанги лежа плюс приседания с широкой постановкой ног (10-25 повторений в каждом упражнении)
Приседания в узкой позе плюс разгибания на трицепс с гантелями (10-25 повторений в каждом упражнении)
Подъемы перед собой, подъемы в стороны и жим от плеч стоя с гантелями (10-25 повторений в каждом упражнении)
Чередование выпадов вперед с гантелями плюс отведение рук на трицепс стоя (10-25 повторений в каждом упражнении)
5-минутная заминка и растяжка
Не забывайте каждую неделю брать 1-2 дня отдыха от тренировок.
В дни отдыха оставайтесь активными, работайте в саду, выполняйте работу по дому, играйте в боулинг, делайте покупки или отправляйтесь на расслабляющую прогулку!
Эрин Коулман
Б.С. — Наука о питании, Р.Д., Л.Д.
Автор, The Fit Mother Project
Эрин Коулман — зарегистрированный и лицензированный диетолог с более чем 15-летним опытом написания статей.
Она получила степень бакалавра наук в области диетологии в Университете Висконсин-Мэдисон и прошла стажировку в области диетологии в Университете Витербо в Ла-Кроссе, штат Висконсин.
До того, как начать свою карьеру в области написания медицинских материалов, Эрин работала преподавателем здравоохранения в отделении внутренних болезней Университета Висконсин-Мэдисон.
Опубликованные ею работы размещены на сотнях веб-сайтов, посвященных здоровью и фитнесу, и в настоящее время она работает над публикацией своей первой книги! Эрин — жена и мама двоих прекрасных детей.
*Пожалуйста, имейте в виду, что результаты потери веса и изменения/улучшения здоровья варьируются от человека к человеку; вы можете не достичь подобных результатов.
Что такое предтренировочный комплекс, зачем его принимать?
Предтренировочный комплекс – это многокомпонентное спортивное питание, повышающее продуктивность тренировки путем улучшения концентрации спортсмена и придания ему дополнительного заряда энергии. Биологически активные добавки такого вида также называют бустерами. Однако от энергетиков, несмотря на всю схожесть их действий, они отличаются. Энергетические напитки влияют на нервную систему. Стимулируя ее, они улучшают умственную активность мозга и дают бодрость. Предтреники же плюс к стимулирующему эффекту усиливают работу мышц, позволяя быстрее нарастить мышечную массу и повысить спортивные показатели.
Состав предтренировочных комплексов
Среди самых популярных ингредиентов предтренов выделяют:
креатин – в мышечных клетках преобразуется в фосфокреатин, который стимулирует высвобождение энергии из молекул АТФ, тем самым позволяя дольше выдерживать предельную нагрузку (например, во время спринта, подъема тяжестей, прыжков, рывков, бросков) и быстрее восстанавливаться между сетами. Все это в конечном итоге приводит к ускорению процесса наращивания сухой мышечной массы. Зачастую креатин комбинируется с транспортной системой – веществами, улучшающими его усвоение и транспорт в мускулы. Ярким примером биодобавки на основе креатина с транспортной системой является предтреник NO-Xplode от BSN. Средство считается лучшим в своем роде, так как действительно обеспечивает превосходную бодрость, пампинг, силу, выносливость, ментальную концентрацию и сексуальную активность;
аргинин – в организме превращается в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды, способствуя лучшему питанию мышечной ткани и повышению венозности мышц;
бета-аланин – увеличивает концентрацию в мускулах карнозина – соединения, препятствующего закислению среды во время выполнения тяжелых физических упражнений. А повышенная кислотность, как известно, приводит к мышечному истощению;
BCAA – являются строительным материалом для мышц; подавляют катаболизм;
таурин – способствует выработке гормона роста; переносит питательные вещества из кровотока в мышечные клетки, вызывая увеличение их в объеме, усиление синтеза белка и снижение его распада.
С целью восполнения запасов биологически активных веществ, истощающихся при интенсивных тренировках, в предтреник могут добавлять витамины и минералы.
Для ускорения адаптации организма к физическим нагрузкам состав пищевых добавок дополняют адаптогенами растительного происхождения – женьшенем, родиолой розовой, элеутерококком, лимонником китайским.
В качестве стимулирующих компонентов используют кофеин и герань.
Кофеин способствует секреции адреналина, улучшает мышечное сокращение, концентрацию, выносливость и работоспособность и вдобавок усиливает расщепление жирных кислот, проявляя жиросжигающий эффект.
Предтреник с геранью в 10 раз сильнее влияет на центральную нервную систему, чем продукт с кофеином. С такими биодобавками следует быть осторожными, ведь они дают реально мощный эффект. Купить Mesomorph на основе герани рекомендуется только опытным культуристам. Но оно того стоит: средство называют королем предтреников.
Польза и вред предтреников
Систематизируя вышесказанное, можно сделать вывод, что предтренировочные комплексы:
дают прилив энергии;
повышают концентрацию внимания;
благоприятно влияют на выносливость;
увеличивают мышцы в объеме;
улучшают силовые параметры;
сжигают жировые отложения.
Однако при употреблении некачественной добавки или несоблюдении режима приема может возникнуть головная боль, тошнота, бессонница, диспепсия и нарушение сердечного ритма.
Особенности приема предтренировочного комплекса
Предтрен следует принимать за 15 – 20 минут до тренировки, чтобы до сна оставалось 5 – 6 часов (в противном случае препарат вызовет бессонницу). Пить БАД в нетренировочные дни бессмысленно. Употреблять добавку ежедневно не рекомендуется.
Правила выбора предтреника
Лучший предтренировочный комплекс – это тот, который соответствует полу спортсмена. Так, женские добавки содержат действующие вещества в небольших дозах, поэтому дают мягкий энергетический толчок. Кроме того, они зачастую дополнены компонентами, оказывающими выраженный жиросжигающий эффект (к примеру, L-карнитином или гуараной). Мужчинам такого действия может не хватать. Им нужны мощные биодобавки, например, С4 предтреник. Женщинам же не нужны такие высокие дозировки, как у мужских средств. Более того, последние могут вызывать у представительниц прекрасного пола проблемы с пищеварением, менструальным циклом или гормональной системой.
Ну и, конечно, покупать пищевые добавки нужно у проверенных продавцов, сотрудничающих с ведущими производителями и реализующих только свежую продукцию. К примеру, на bodymarket.ua.
Как правильно принимать предтренировочные комплексы
Предтренировочный комплекс – вид спортивного питания, призванный сделать тренировку более продуктивной и обеспечить быстрое восстановление, а также прирост мышечной массы. Вас интересуют основные правила и рекомендации при приеме? Разберемся в них вместе.
Время приема
Необходимо принимать предтренировочный комплекс минимум через 60 минут после приема пищи, оптимальное время – через 2 часа. Настоятельно рекомендуем употреблять его только на пустой желудок, поскольку пища ухудшает абсорбцию в кишечнике, то есть эффективность входящих в состав предтрена ингредиентов снижается, и ваш продукт уже не работает так, как должен. Пить комплекс рекомендуется за 15-45 минут до начала тренировки. Это нужно, чтобы активные вещества добавки (как правило, это – креатин, аминокислоты, стимуляторы, витамины и пр.) успели пройти все этапы пищеварения и попасть в кровоток для работы как раз во время тренировки.
Прием перед сном
Вы тренируетесь во второй половине дня? Если да, то мы не советуем использовать комплекс за 5-6 часов до предполагаемого «отбытия в царство Морфея». Почему? Все дело в главных компонентах продукта: среди них почти всегда есть кофеин и/или другие энергетические «бустеры». Они действительно помогут вам справиться с интенсивной изнуряющей тренировкой, но вместе с тем простимулируют деятельность ЦНС и просто не позволят вам заснуть.
Сочетание с жидкостями
Лучше всего смешивать продукт с простой водой или соком, так как любые другие жидкости (например, протеиновые коктейли или молоко) не дадут максимально быстрого и полного усвоения компонентов предтренировочного комплекса. Более того, их микс может оказать негативное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.
Режим приема и перерывы в нем
Обратите внимание, что продолжительность приема зависит от рекомендуемой дозировки и количества порций в упаковке. Мы можем дать вам два совета: начинайте с минимальной дозировки и обязательно делайте перерывы между приемами, иначе ваш организм быстро привыкнет к выбранной добавке. Поэтому, даже если производитель пишет, что комплекс можно принимать не только перед тренировкой, но и утром или в любое другое время для, лучше все-таки этого не делать. Иначе результатом станет снижение его эффективности.
Меры осторожности
В комплексах содержится большое количество нейростимуляторов и вазоактивных веществ, поэтому не рекомендуем принимать продукт людям младше 21 года и старше 45 лет. А всем, кто не уверен в безупречном функционировании своей сердечно-сосудистой системы, лучше подобрать предтренировочный комплекс без кофеина. Данный ингредиент отсутствует, например, в NO Explode Caffeine Free от BSN и Xpand Energized Caffeine Free от Dymatize.
Однако неверное употребление даже самыми здоровыми людьми может спровоцировать у них повышение артериального давления, возникновение головной боли, тошноты или тахикардии, а также привести к другим негативным последствиям для самочувствия. Чтобы избежать этих эффектов, не превышайте указанную на упаковке дозировку и максимально возможное количество порций в день, не принимайте несколько предтренировочных комплексов сразу и не сочетайте их прием с жиросжигателями или бустерами окиси азота.
Резюме
Итак, основные правила приема:
Принимайте комплекс минимум через 60 минут после еды и за 20-40 минут до тренировки.
Воздержитесь от его употребления за 5-6 часов до отхода ко сну, чтобы не вызвать бессонницу вместо крепкого восстанавливающего сна.
Смешивайте продукт с простой водой или соком.
Начинайте пить предтренировочный комплекс с маленьких порций и делайте перерывы между приемами.
Соблюдайте указанную дозировку, не сочетайте с другими стимулирующими или воздействующими на кровеносные сосуды добавками.
При необходимости подберите комплекс без кофеина.
Поделиться:
Как выбрать витамины для мужчин?
22.01.2016
Известно, что по сравнению с женским, мужской организм гораздо больше нуждается в питательных веществах и витамины не являются исключением. Мужчины чаще подвергаются стрессам, при том что учеными доказана их меньшая стрессоустойчивость по сравнени…
Подробнее
Спортивное питание для восстановления
14.08.2015
Прежде чем говорить о роли спортивного питания в процессах восстановления организма после физических занятий, хотелось бы уделить немного внимания тому факту, что многие спортсмены недооценивают роль восстановления. Конечно, если брать людей, увлечён…
Подробнее
Как выбрать протеин?
14.08.2015
Протеин – белок, необходимый для строительства мышечной ткани, а также незаменимый при борьбе с жировыми отложениями. Его по праву можно назвать самой популярной спортивной добавкой, вокруг которой ходят всевозможные слухи и домыслы. Например, ес…
Подробнее
Как выбрать BCAA?
14.08.2015
Аминокислоты BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками) относятся к разряду незаменимых, то есть тех, которые организм человека самостоятельно вырабатывать не может. К ним относят 3 аминокислоты: изолейцин, валин и лейцин…
Подробнее
Как принимать тестостероновый бустер?
14. 08.2015
К сожалению, далеко не каждый атлет знает, что большая часть проблем в спорте, таких как застои (плато), мелкие травмы, снижение активности иммунной системы и многие другие, являются следствием низкого уровня тестостерона. Оно и понятно, ведь тес…
Подробнее
Шесть советов по использованию добавок перед тренировкой – ProSupps.com
Из всех различных добавок, представленных сегодня на рынке, предтренировочные добавки, вероятно, и по понятным причинам являются одними из самых популярных. Это не только повышает вашу энергию и заряжает энергией на тренировки, но также может дать дополнительные преимущества, такие как повышение мышечной выносливости и более быстрое похудение.
Существует множество причин, по которым следует принимать напитки перед тренировкой. Тем не менее, не стоит просто брать первый продукт, который вы видите в местном магазине пищевых добавок, и надеяться на лучшее.
Ниже приведены шесть советов, которые помогут вам выбрать отличный предтренировочный продукт и использовать его так, чтобы добиться наилучших результатов.
Совет №1: ознакомьтесь со списком ингредиентов
Покупая предтренировочные добавки (или любые добавки, если уж на то пошло), начните с прочтения списка ингредиентов. Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных ингредиентов, которые должен содержать предтренировочный напиток:
Моногидрат креатина: встречающееся в природе соединение, наиболее известное своими свойствами, повышающими силу и выносливость 9.0016
Аминокислоты с разветвленной цепью (или BCAA): незаменимые аминокислоты, повышающие выносливость, поддерживающие синтез мышечного белка и предотвращающие разрушение мышц
Таурин: сульфокислота, поддерживающая расщепление жира и помогающая свести к минимуму окислительный стресс во время тренировки
Витамины группы В: витамины В1, В2, В5 и В6 способствуют выработке энергии; B12 играет ключевую роль в регенерации крови и здоровом обмене веществ; B3 необходим для реконструкции ДНК
Усилители оксида азота: такие аминокислоты, как аргинин и L-цитруллин, повышают уровень оксида азота; это расширяет кровеносные сосуды для улучшения кровообращения, что приводит к более заметному накачиванию и более эффективной доставке кислорода и питательных веществ
Совет № 2: проверьте содержание кофеина
Кофеин — еще один распространенный (и полезный) ингредиент предтренировочных добавок. Большинство добавок, если только они не помечены как «не содержащие стимуляторов», содержат кофеин.
Нет ничего плохого в том, чтобы выпить кофеин перед тренировкой. Ключ, однако, заключается в том, чтобы учитывать, сколько вы получаете в каждой мерной ложке предтренировочного порошка.
Исследования показывают, что безопасный дневной лимит кофеина для среднего взрослого человека составляет 400 мг (или 0,014 унции). Для справки, обычная чашка растворимого кофе содержит примерно 60–80 мг (или 0,0021–0,0028 унции) кофеина.
Принимая предтренировочные добавки, важно учитывать содержание в них кофеина. Это поможет вам убедиться, что вы не превышаете безопасный дневной лимит, который может вызвать такие проблемы, как плохой сон или повышенное беспокойство.
Если вас особенно беспокоит ежедневное потребление кофеина, имейте в виду, что вы также можете купить предтренировочные комплексы без стимуляторов. Они разработаны, чтобы дать вам полный эффект традиционных предтренировочных напитков без кофеина.
Совет № 3: Правильно рассчитывайте время перед тренировкой
Предтренировочные добавки предназначены для максимального увеличения тренировочного опыта. Однако, если вы хотите использовать их в полной мере, вам нужно убедиться, что вы принимаете их в нужное время.
Как следует из названия, предтренировочные добавки следует принимать перед тренировкой. Однако, если вы примете их слишком рано, вы можете выдохнуться еще до окончания тренировки. С другой стороны, прием их слишком поздно может привести к тому, что вы не почувствуете эффекта добавки во время тренировки.
Большинство людей достигают наилучших результатов, когда принимают их за 15-30 минут до начала тренировки.
Как насчет более длительных и интенсивных тренировок?
Если у вас запланирована длительная тренировка, вы также можете принять предтренировочную добавку примерно через час после начала тренировки. Это может помочь продлить вашу выносливость, но все же рекомендуется проверить инструкции на упаковке, чтобы убедиться, что вы не переусердствуете.
Имейте в виду, также полезно чередовать дни, в которые вы принимаете предтренировочный комплекс. Вы также можете создать фиксированный график, чтобы принимать его перед некоторыми тренировками, а не перед другими. Это поможет вам избежать развития толерантности к стимуляторам в вашей предтренировочной добавке. В дни, когда вы не используете предтренировочный комплекс, содержащий стимуляторы, вы можете вместо этого использовать продукт без стимуляторов, чтобы получить заряд энергии без кофеина.
Совет № 4: Узнайте о преимуществах и недостатках предтренировочных добавок
Как и в случае любой добавки, есть некоторые преимущества и недостатки, о которых следует помнить, когда вы начинаете использовать предтренировочный порошок.
Знание плюсов и минусов поможет вам установить реалистичные ожидания. Это также убережет вас от ошибок, которые могут поставить под угрозу эффективность или результаты тренировки.
Ниже приведены некоторые из наиболее важных преимуществ и недостатков предварительной тренировки, о которых следует помнить:
Преимущества
Улучшение результатов во время тренировок. Исследования спортивного питания показывают, что предварительная тренировка может повысить эффективность тренировок в тренажерном зале, особенно у спортсменов, достигших максимальной тренировочной способности.
Повышение мышечной выносливости. Другое исследование показало, что L-цитруллин, аминокислота, содержащаяся в некоторых предтренировочных добавках, может помочь спортсменам увеличить количество жимов лежа на 53% за одно занятие.
Улучшение внимания и концентрации: Известно, что предтренировочные комплексы, особенно те, которые содержат стимуляторы, такие как кофеин, повышают уровень энергии и, в свою очередь, улучшают вашу способность сосредотачиваться и концентрироваться.
Недостатки
Возможные побочные эффекты: Чрезмерное употребление стимуляторов, таких как кофеин, может вызвать беспокойство и бессонницу, особенно у особо чувствительных людей.
Возможное повышение толерантности: Чрезмерное потребление стимуляторов может привести к тому, что ваше тело выработает толерантность и может свести к минимуму эффект вашей предварительной тренировки.
Возможные проблемы с пищеварением: некоторые ингредиенты, такие как бикарбонат натрия и кофеин, могут вызвать проблемы с пищеварением у некоторых людей, особенно в больших количествах.
Совет № 5: покупайте безопасные, научно обоснованные продукты
На рынке представлено множество предтренировочных добавок, но не все из них принесут желаемые результаты. Если вы ищете высококачественный предтренировочный комплекс, приготовленный из научно обоснованных ингредиентов, у ProSupps есть несколько вариантов в нашей предтренировочной линейке.
Вот некоторые из наших лучших вариантов на 2021 год:
HYDE Pre Workout: Эта предтренировочная добавка, содержащая креатин и бета-аланин, идеально подходит для любителей фитнеса, которые ищут дополнительный заряд энергии, а также улучшения выносливости, мышечной силы и концентрации.
HYDE Test Surge: отлично подходит как мужчинам, так и женщинам-спортсменам и посетителям тренажерных залов, эта предтренировочная добавка сделана из смеси, повышающей уровень тестостерона, которая помогает максимизировать энергию, драйв и силу.
HYDE Xtreme: HYDE Xtreme содержит в два раза больше кофеина, чем HYDE Pre Workout, и содержит йохимбе для уменьшения жировых отложений и ускорения метаболизма.
Дополните предтренировочный комплекс правильными продуктами
В дополнение к мерной ложке предтренировочного комплекса есть и другие продукты, которые вы можете употреблять перед тренировкой, чтобы повысить свою энергию, выносливость и работоспособность. Вот некоторые из наших лучших рекомендаций:
Бананы
Употребление углеводов перед тренировкой дает вам дополнительную энергию и помогает бороться с чувством голода. Бананы — отличный выбор, потому что они богаты углеводами. Они также содержат калий и магний, которые являются электролитами, помогающими предотвратить мышечную усталость и судороги.
Овсяная каша
Овсяная каша — еще один полезный источник углеводов, который подпитывает вашу тренировку, не вызывая слишком большой тяжести в желудке. Вы можете наслаждаться овсянкой без добавок или добавить несколько ягод, нарезанных бананов или мед для дополнительных углеводов и питательных веществ.
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки с низким содержанием калорий и высоким содержанием углеводов, которыми легко наслаждаться на ходу. Посыпьте их ягодами, небольшим количеством арахисового масла (помните, слишком много жира может вызвать у вас вялость во время тренировки) или медом, чтобы придать дополнительный вкус перекусу перед тренировкой.
Кокосовая вода
Дисбаланс электролитов в организме может вызвать головную боль, усталость, тошноту, мышечные спазмы и скованность. Кокосовая вода является естественным источником электролитов и не содержит тонны лишнего сахара, как большинство спортивных напитков.
Получите максимум от предтренировочной добавки
Теперь, когда вы знаете больше о том, как выбирать и использовать предтренировочные добавки, готовы ли вы попробовать их? Не пора ли начать улучшать свои тренировки?
Если да, то ознакомьтесь с нашим ассортиментом предтренировочных добавок уже сегодня. Мы поможем вам найти вариант, который соответствует вашим потребностям и целям обучения.
Советы по эффективному приему предтренировочных комплексов — 373 Lab
Из всех добавок на рынке предтренировочные комплексы являются одними из самых популярных и быстро стали основным продуктом тренировок наряду с протеиновым порошком. Он стал незаменимым продуктом перед тренировкой из-за его преимуществ, повышающих энергию и производительность. Нельзя отрицать, что добавки перед тренировкой могут помочь улучшить ваши тренировки, но все зависит от того, какую из них вы выберете и как вы это понимаете.
На рынке предтренировочных добавок полно плохих парней. Выбор неэффективного является контрпродуктивным, потому что вы будете потреблять ингредиенты, которые не принесут пользы вашим тренировкам. И если вы не знаете, как принимать перед тренировкой, преимущества уменьшатся еще больше! Выбирая любую добавку, вы хотите провести исследование и убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от затраченных средств и от тренировок.
Хорошая предтренировочная добавка повысит уровень вашей энергии и улучшит вашу физическую форму, и мы поможем вам найти именно это! Ниже приведены пять советов, которые помогут вам найти лучшую предтренировочную добавку для достижения ваших целей и узнать, как ее использовать, чтобы добиться наилучших возможных результатов!
Взгляните на список ингредиентов
Первое, что вы должны сделать, когда берете бутылку предтренировочного комплекса, это прочитать список ингредиентов. Вы хотите найти продукт перед тренировкой с эффективными дозами ингредиентов, которые, как известно, повышают эффективность тренировок. Если вы видите длинный запутанный список подсластителей и наполнителей, наберите . Придерживайтесь хороших основных ключевых ингредиентов, которые, как известно, помогают в спортивных результатах. Вот некоторые ингредиенты перед тренировкой, на которые стоит обратить внимание:
Кофеин: Почти в каждом предтренировочном комплексе есть кофеин. Кофеин — это стимулятор, который дает вам и вашим мышцам заряд энергии, помогает бороться с усталостью и выполнить еще одно повторение. Тем не менее, не все предтренировочные порошки содержат кофеин, существуют формулы без кофеина для тех, кто хочет избежать побочных эффектов стимуляторов, таких как дрожь. С точки зрения количества кофеина, которое нужно искать, нет магического числа. Это зависит от вашего веса, ищите кофеин в диапазоне от 3-6 кг веса тела. Но не превышайте ничего, что содержит более 400 мг кофеина. Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты.
Бета-аланин : Бета-аланин – это аминокислота, основной целью которой является повышение мышечной выносливости при одновременном снижении мышечной усталости. Эта аминокислота отвечает за ощущение нервозности или покалывания, которое вы чувствуете после употребления алкоголя перед тренировкой. Чувство может раздражать, но оно безвредно и должно быстро пройти. Это распространенный ингредиент в предтренировочных комплексах из-за его способности помочь вам не отставать от высокоинтенсивной тяжелой атлетики. Это означает, что это поможет вам выполнить дополнительные повторения, что полезно для тех, кто хочет нарастить мышечную массу!
Аминокислоты с разветвленной цепью : BCAA являются добавкой сами по себе, но некоторые предтренировочные формулы включают их для борьбы с усталостью, которую они обеспечивают. Они состоят из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Их стабильный уровень снизит риск повышения уровня триптофана (способствует сонливости) и поможет уменьшить усталость, давая вам постоянный приток энергии. Кроме того, BCAA могут улучшить восстановление мышц для лучшего роста мышц. Известно, что три аминокислоты помогают увеличить синтез белка и подавить его расщепление, тем самым способствуя максимальному росту мышц.[1] Чтобы получить максимальную пользу от этих аминокислот, ищите дозу не менее 5 граммов перед тренировкой.
витаминов группы В: витаминов B1, B2, B6 и B12 — вот некоторые из тех, которые стоит искать в предтренировочном комплексе! Витамин B12 играет важную роль в энергетическом обмене и регенерации крови. По сути, это помогает преобразовывать питательные вещества в энергию. Витамины B1, B2 и B6 также способствуют выработке энергии и помогают преобразовывать потребляемые вами питательные вещества в энергию.
Моногидрат креатина: Большинство атлетов предпочитают принимать добавки с креатином отдельно, но для тех, кто этого не делает, может быть полезно поискать предтренировочную добавку с моногидратом креатина. Креатин — это природное соединение, которое было тщательно исследовано и, как известно, способствует увеличению силы и увеличению мышечной массы. Если креатин — это то, что вам нужно в предтренировочном комплексе, ищите тот, который содержит не менее 5 граммов креатина.
Бустеры оксида азота: Повышение уровня оксида азота помогает расширить кровеносные сосуды для улучшения кровообращения. Улучшение кровообращения приводит к более эффективной доставке кислорода и питательных веществ и лучшему пампингу! Чтобы повысить уровень оксида азота, ищите аминокислоты L-аргинин и L-цитруллин малат. Также известно, что они помогают уменьшить болезненность мышц и способствуют лучшему производству энергии.
Вам не нужны все этих ингредиентов, перечисленных в предтренировочных ингредиентах, но это основы, которых вы должны придерживаться. Используйте эту информацию, чтобы найти предтренировочную формулу с ключевыми ингредиентами, необходимыми для вашего стиля тренировок.
Избегайте запатентованных смесей
Помимо чтения списка ингредиентов, внимательно прочитайте этикетку с пищевой ценностью и убедитесь, что вы можете увидеть эффективные дозы любого из ингредиентов, указанных выше. Если где-нибудь на этикетке указано, что формула представляет собой запатентованную смесь , отложите предтренировочную добавку и уходите.
Запатентованные смеси просто означают, что количество каждого ингредиента не раскрывается, а это означает, что вы не будете точно знать, сколько каждого ингредиента вы потребляете на самом деле. Таким образом, предтренировочная добавка может содержать креатин, но содержит только 1 грамм, что делает его неэффективной дозой. Вы хотите убедиться, что получаете достаточно доз каждого ингредиента, чтобы действительно воспользоваться преимуществами предтренировочных комплексов, поэтому любой ценой избегайте запатентованных смесей!
Правильно рассчитывайте время
Когда дело доходит до приема добавок перед тренировкой, люди часто ошибаются в выборе времени. Часто посетители тренажерного зала начинают пить перед тренировкой на парковке или по пути в спортзал. Это ошибка, которую вы хотите избежать!
Большинству активных ингредиентов, содержащихся в добавках перед тренировкой, требуется 30–60 минут, чтобы достичь пиковых уровней. Это означает, что если вы идете, выпивая предтренировочный комплекс, вы не почувствуете полного эффекта до второго или третьего упражнения! И, к счастью, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принять его слишком рано, потому что вашему телу может потребоваться до пяти часов, чтобы снизить концентрацию кофеина. Итак, если вы пьете предтренировочный напиток с кофеином и тренируетесь вечером, постарайтесь принять предтренировочный комплекс немного раньше, чтобы после него не было проблем со сном!
Не принимайте натощак
По возможности избегайте приема предтренировочных комплексов натощак. Употребление большого количества кофеина за раз может вызвать неприятные побочные эффекты, в том числе головокружение, нервозность и тошноту. Итак, если вы хотите избежать таких ощущений, подумайте о том, чтобы съесть небольшой перекус перед тренировкой за час до тренировки, чтобы свести к минимуму последствия.
Какие продукты лучше есть перед тренировкой?
Старайтесь есть продукты с низким содержанием клетчатки или жира. Поэтому избегайте цельного зерна, овощей семейства крестоцветных и большого количества орехов и семян. Придерживайтесь в основном легкоусвояемых углеводов и белков и включите несколько граммов полезных жиров. Некоторые хорошие варианты, которые, как известно, повышают энергию и выносливость, — это бананы, рисовые лепешки, йогурт, свежие фрукты, яйца вкрутую или даже протеиновый коктейль перед тренировкой! Все эти продукты легко усваиваются, чтобы обеспечить ваши мышцы достаточным количеством энергии, чтобы помочь вам справиться с тренировкой и уменьшить эффект кофеина перед тренировкой!
Перерыв каждые 6-8 недель
Предтренировочные добавки не нужны для каждой отдельной тренировки, , но если вы обычно выполняете высокоинтенсивные упражнения и пьете напитки перед тренировкой почти перед каждой тренировкой, рассмотрите возможность приема перерыв каждые 6-8 недель. Большинство предтренировочных комплексов содержат стимулятор, будь то натуральный кофеин или нет, ваше тело может адаптироваться к длительному употреблению. И как только ваше тело приспособится к добавке перед тренировкой, которую вы потребляете, вы заметите снижение преимуществ повышения энергии.
Если вы сделаете перерыв на неделю или две перед тренировкой, это даст вашему телу возможность перезагрузиться. Это также поможет вам ограничить ежедневное потребление кофеина, что полезно для вашего здоровья в целом. Если в это время вам нужно что-то, чтобы помочь вам в ваших интенсивных тренировках, подумайте о том, чтобы выпить чашку черного кофе или добавку BCAA! Прием BCAA до или во время тренировки поможет вам бороться с усталостью и даст вам постоянный заряд энергии.
Следуйте этим советам, и вы окажетесь на правильном пути, чтобы найти лучший предтренировочный комплекс для достижения ваших целей в фитнесе, а также использовать его таким образом, чтобы максимизировать ваши тренировки!
Нужен полностью натуральный предтренировочный комплекс с эффективными дозами, который действительно увеличивает ваши тренировки?
373 Предтренировочный комплекс Lab — это решение, которое вы ищете!
Одна мерная ложка нашей предтренировочной добавки содержит 150 граммов натурального кофеина, а также эффективные дозы цитруллина малата, бета-аланина, аргинина, тирозина и теанина.
Улитки ахатины – уход и содержание, рацион, размножение
Экзотические домашние питомцы с каждым днем пользуются все большей популярностью.
Одним из самых неприхотливых видов являются ахатины – огромные улитки, самые большие из моллюсков. В отличие от ближайших родственников, улитки ахатины умны и смышлены. Они могут обладать даже условными рефлексами. Эти моллюски быстро привыкают к хозяину и могут отличать его от посторонних, при этом они не требуют внимания и специального корма.
Изначально ахатины обитали лишь в Африке, но благодаря человеку, они распространились и в других регионах. Например, в Японии их выращивали на специальных фермах, а затем употребляли в пищу. В Юго-Восточной Азии, многих африканских странах и в Америке ахатины считаются вредителями. Они наносят урон посевам тростника, из-за них гибнут молодые деревья и растительные культуры. Гигантские улитки могут даже объедать штукатурку с домов, чтобы добыть вещество, необходимое для роста раковины. В России в естественных условиях ахатины выжить не способны из-за слишком сурового климата. Поэтому гигантских улиток в нашем регионе можно встретить только в качестве домашних питомцев.
Африканская улитка ахатина – особенности строения
Среди сухопутных моллюсков – ахатина самый крупный. Ее раковина в длину может достигать 25 сантиметров, а тело 30. Улитка имеет сердце, почку, глаза, мозг и легкое. Кроме него моллюск дышит еще и кожей. Она ничего не слышит. Глаза ахатин расположены на концах щупалец, они помогают улиткам воспринимать степени освещенности и расположенные на расстоянии не более 1 сантиметра предметы. Степень яркости освещения улитки воспринимают еще и светочувствительными клетками, расположенными по всему телу, возможно, поэтому слепящий свет им не по душе.
Раковина предохраняет моллюсков от пересыхания и становится для них защитой в случае опасности. Она может иметь интересный узор и окрас, который способен меняться в зависимости от того, что ела улитка. Запахи ахатина чувствует кожей всей передней области тела, а также кончиками щупалец. С помощью них и подошвы улитка воспринимает текстуры и формы предметов.
Виды ахатин
В природе насчитывается более 100 видов гигантских улиток. Останавливаться детально на каждом не имеет смысла, поскольку условия их содержания почти не отличаются. Рассмотрим самые распространенные виды ахатин, которые чаще других можно встретить в зоомагазинах.
Наиболее простым в уходе, а поэтому и самым распространенным из гигантских улиток считается вид ахатина фулика. Его представители имеют раковину с пестрой окраской, меняющей цвет в зависимости от рациона, и буроватого или коричневого цвета мягкое тело, с выраженными бугорками на коже. Ахатина фулика медлительна любит много отдыхать в укромном месте.
Вторым по распространенности видом улиток для домашнего содержания является ахатина ретикулята. Его представители имеют рисунок на раковине в виде полосок и точек, цвет мягкого тела черный или темно-коричневый со светлой каймой «ножек». Ахатина ретикулята любопытны и подвижны и поднимают голову в попытках рассмотреть происходящее.
Уход и содержание ахатин
Для содержания ахатин вам не потребуется особых приспособлений. Их можно поместить даже в старый треснувший аквариум, поскольку водой наполнять его не придется. Вместо него можно взять даже пластмассовую коробку, вот только наблюдать за питомцами будет трудно из-за плохой прозрачности стенок. А вот от использования картонной коробки лучше отказаться, поскольку ахатина может ее прогрызть.
Как содержать в домашних условиях
Для одной улитки нужен «домик» объемом не менее 10 литров. Если вы планируете завести несколько ахатинов, его объем должен быть не менее 20-30 литров.
Аквариум нужно всегда прикрывать куском оргстекла с отверстиями или специальной крышкой. В противном случае, вам придется искать улитку по всему дому. Но и плотно закрывать аквариум нельзя, поскольку моллюску необходим свежий воздух, если крышка не содержит отверстий, то оставьте хотя бы небольшую щель.
На дно аквариума следует поместить грунт для ахатин слоем до 10 сантиметров. Он должен быть рыхлым, пропускающим воздух – улитка в него будет закапываться и откладывать яйца. Подойдет кокосовый субстрат или почва для пересадки цветов, которые можно найти в любом цветочном магазине. Главное, чтобы в грунте не присутствовало удобрений и прочих вредных добавок. Не рекомендуется в качестве грунта использовать опилки и глинистую почву. Иногда террариум для ахатин рекомендуют засыпать песком, перепонками из грецких орехов или корой хвои. Вы можете поэкспериментировать и подобрать наиболее удобный вариант.
Какой бы грунт вы не выбрали, учтите, что он должен находиться в слегка влажном состоянии, но не быть переувлажненным. Это позволит поддерживать в аквариуме оптимальную влажность. Определить степень влажности можно по поведению улитки. Если она старается закрыться в раковине – воздух слишком сухой, если она постоянно висит не стенках – влажность слишком высока.
Так как африканская улитка ахатина обожает купаться, в ее «домик» не помешает поставить неглубокую емкость с водой. Емкость должна быть тяжелой и устойчивой, чтобы моллюск не мог ее перевернуть. Воды в нее рекомендуется наливать немного, чтобы улитка не смогла в ней захлебнуться. Воду для купания меняйте примерно 1 раз в неделю.
Реклама
Так как ахатина – уроженка Африки, логично, что она любит тепло. Для нее комфортной является температура в районе 26°С. Поскольку в наших квартирах она ниже, обеспечить подходящий климат улитке поможет неяркая лампа. Без этого можно обойтись, но учтите, что ахатина, содержание в домашних условиях которой проводилось при температурах ниже 24°С, будет немного вялой и не особо подвижной.
В дополнительном освещении моллюск не нуждается. Ахстины безразличны к интенсивности света. Для улиток важно, чтобы регулярно день сменялся ночью. Большую активность они проявляют в темное время. Днем улитки предпочитают прятаться в грунте или других укромных местах. Такие места можно создать, положив в аквариум крупные камни, коряги и половинки кокоса. В аквариум можно посадить живые растения, они станут дополнительным кормом для ахатинов. Лучше подойдет плющ или папоротник.
В особом уходе ахатины не нуждаются. Все, что вам нужно будет делать, это менять воду для купания, чистить раз в 1,5-3 месяца аквариум и менять грунт. При желании иногда мыть улиток под проточной теплой водой, и кормить питомца.
Что едят ахатины
Ахатины могут есть почти все, причем предпочтения каждой улитки нередко существенно отличаются. Основой их рациона является растительная пищи. Им рекомендуется давать яблоки, салат и огурцы. Летом в пищу можно добавлять молодую листву и травы, например, клевер или одуванчик. Улитки могут с удовольствием есть бананы, арбузные корки, болгарский перец, тыкву, помидор, дыню, кукурузу, ягоды, кабачки и шпинат. А вот морковь и картофель большинству улиток не нравится. Чтобы разнообразить рацион ахатаны, иногда давайте ей сухое пресное печенье, отруби и овсяные хлопья. Изредка можете предлагать ей мясо, яичный белок или птицу.
Обязательно в питании улитки должен присутствовать кальций. Поэтому в аквариуме всегда должна находиться перетертая яичная скорлупа или натуральный мел. В него можно помещать известняк или минеральные камни.
Молодых улиток рекомендуется кормить ежедневно, причем пищу им лучше давать вечером, поскольку в основном они едят ночью. Взрослых ахатин достаточно кормить через 2-3 суток.
Размножение ахатин
Несмотря на то, что ахатины гермафродиты, проживая в одиночку они редко откладывают яйца. Если вы желаете получить от улитки потомство, лучше подсадить к ней «друга». Причем на роль самки стоит подобрать улитки постарше. С ролью самца справиться половозрелый, но не очень большой моллюск.
За раз ахатана откладывает около 200 яиц, из которых, в зависимости от температуры воздуха, через 1-3 недели появляются малюсенькие, около 5 мм, улитки. Половой зрелости они достигают через 6 месяцев, ну а продолжают расти почти всю жизнь.
Достоинства африканской улитки ахатина
Улитка ахатина – это не ласковая кошечка и не игривая собачка, но у нее есть свои преимущества. Она не станет требовать от вас ежедневных прогулок, частых кормлений, не будет скулить ночью и грызть тапки, при этом тратиться на ее содержание почти не придется. За улиткой интересно наблюдать, особенно когда она купается, ползает по стеклу или медленно передвигается по руке. Ее можно попытаться «дрессировать», вырабатывая у моллюска условные рефлексы.
Но главным достоинством улитки ахатина является то, что вы можете уехать в отпуск или командировку и оставить питомца без присмотра. Ведь долгое время, не получая пищи и дополнительной влаги, ахатины впадают в спячку. Возвратившись домой, вам просто нужно будет сбрызнуть находящегося в спячке моллюска водой и тот в скором времени проснется. Улитки ахатины, уход и содержание которых соответствовали требованиям, способны прожить около 10 лет. Они могут стать вам верными спутниками на многие годы.
Болезни улиток ахатин и как их лечить
Содержание
Особенности поведения улитки ахатин в норме
Признаки заболевания питомца
Как сохранить здоровье улитки ахатина?
Какие условия содержания создать, чтобы питомец был здоров?
Профилактика болезней улиток ахатин
F.A.Q — Ответы на частые вопросы
Ахатины – большие красивые улитки, которые пользуются огромной популярностью у любителей экзотики. Родом ахатины из влажных регионов Африки, Танзании и Кении. Со временем они распространились по странам Юго-Восточной Азии, отлично чувствуют себя в Индии и на юге Соединенных Штатов. В нашем климате ахатины не живут — температурный режим и влажность им не подходят. Однако в домашних условиях улитки ахатины чувствуют себя отлично и уже перестали быть диковинкой.
Этот крупный брюхоногий моллюск практически идеальный питомец. Он занимает немного места – одной улитке нужна емкость 8-10 л. С ахатиной не нужно гулять, хотя они очень любят ползать по рукам. Этих улиток даже используют для проведения косметических процедур.
Улитки ахатины неприхотливы в еде и не требуют сложного ухода – достаточно поддерживать в террариуме постоянную температуру и влажность. За влажностью легко следить с помощью обычного мха, помещенного на субстрат. Если он свежий и зеленый – влажность в террариуме достаточная. Если начинает подсыхать – нужно долить воду.
Для контроля и поддержания температуры в террариуме с ахатинами понадобятся градусник и обогреватель. Оптимальная температура для улиток ахатин – 25-28 °С. Если она немного ниже, 22-24 °С, любимец будет двигаться медленнее, если ниже 20 °С – впадет в спячку, вывести из которою улитку будет непросто. Перегрев для него тоже опасен. Нельзя допускать попадание на любимца прямых солнечных лучей.
Если вы соблюдаете все эти простые правила, но питомец отказывается от еды, на теле или ракушке появляются наросты или избыточная слизь, значит, улитка болеет. Как ей помочь, чем лечить и как предупредить болезни ахатин, мы детально разберем в этой статье.
Особенности поведения улитки ахатин в норме
Как узнать, что улитка ахатина заболела и что у нее за болезнь? Для начала выясним, как ведет себя здоровый моллюск. Днем улитка обычно спит, зарывшись в субстрат или спрятавшись под камнем или веткой, а с наступлением сумерек выбирается и начинает искать еду.
У здоровой улитки ахатины блестящее, покрытое умеренным количеством слизи тело без повреждений, прочная блестящая раковина без сколов, расслоений, пятен и наростов. Здоровая улитка достаточно подвижна, поэтому нужно следить, чтобы в террариуме не было щелей, через которые она сможет выбраться. Особенно активны и любознательны молодые особи. Также ахатины не жалуются на плохой аппетит (чем кормить улиток, мы расскажем подробнее). Если вы заметили отклонения от нормы, возможно, любимцу нужна помощь.
Ахатины обожают бананы. Однако не стоит предлагать их улиткам слишком часто, иначе они могут отказаться употреблять другую пищу.
Обычная соль – настоящий яд для улиток ахатин. Перед тем как взять моллюска на руки, тщательно сполосните их без моющих средств, и не держите на руках более получаса, так как соль, которую выделяет наша кожа, способна навредить улитке.
Африканские улитки растут всю жизнь. С возрастом процессы роста замедляются, но не прекращаются до последних дней.
Улитки ахатины очень чувствительны к любой химии, даже незначительная концентрация вызывает у них ожог. Не рекомендуется брать ахатин в руки сразу после маникюра с покрытием ногтей лаком или использования крема для рук.
Признаки заболевания питомца
Болезни улиток ахатин не всегда заметны с первых симптомов. Хоть моллюск и не может пожаловаться на здоровье, его тело подает сигналы. Признаки, свидетельствующие о болезнях улитки, таковы:
изменение поведения: вялость, отказ от еды, впадение в спячку;
ухудшение внешнего вида: появление нетипичной слизи, наростов на раковине;
трещины, расслоения и другие повреждения раковины;
глубокое погружение в раковину, уход за виток.
Также пристально наблюдать за улиткой ахатиной надо после ситуаций, в которых питомец мог получить травму. Даже если непосредственно после происшествия вам кажется, что с улиткой все в порядке, болезнь иногда проявляется позже.
Возможные болезни улитки
Причин болезней улиток ахатин несколько: паразиты, вирусные и бактериальные инфекции, травмы, отравления. К сожалению, в ветеринарной клинике вам вряд ли помогут при болезни ахатины, поэтому лечением улитки придется заниматься самостоятельно. Препараты для людей и других домашних питомцев не помогут – подобрать микродозу для улитки практически невозможно. Поэтому просто держите под рукой целебные травы и антисептики на случай болезни моллюска. Чем лечить разные болезни ахатин, мы сейчас разберемся.
Паразиты, глисты и их признаки
Улитки ахатины, как и остальные питомцы, иногда заражаются паразитами – нематодами и трематодой. К счастью, при правильных условиях содержания шанс столкнуться с паразитами у домашней улитки минимальный. Заметить червячка возможно при тщательном осмотре тела моллюска или его фекалий. Игнорировать болезнь нельзя, так как червячок медленно убивает улитку, а некоторыми глистами от нее может заразиться и человек.
Цвель и гибок: признаки болезни
Плесень и грибок поражают как тело, так и панцирь. Она покрывается белым налетом или пеной, становится апатичной. Причина болезни чаще всего кроется в нарушении условий содержания питомцев: К плесени приводит переувлажнение грунта, нарушение вентиляции в террариуме, загнивание пищи. Также причиной того, что улитка ахатина не справляется с плесенью и грибком, является неправильное питание и недостаток кальция.
Другие болезни ахатин
Гельминтозы и микозы – наиболее частое заболевание ахатин. Однако существуют и другие болезни, не менее опасные для здоровья любимцев.
Инфекционные заболевания улиток
Инфекционные болезни у улиток могут вызывать вирусы и бактерии. Специфическое лечение для ахатин не разработано, необходимо укреплять иммунитет животного, чтобы оно могло противостоять инфекционным болезням. Для этого нужно избегать перегрева или переохлаждения, обеспечить животным полноценное питание, следить, чтобы им не было тесно. При большом скоплении питомцев болезни отмечаются чаще.
Новообразования на теле улитки
Иногда несмотря на идеальные условия содержания у улитки появляются опухоли. Причиной этой болезни являются пестициды в корме или контакт с химическими средствами. Прогноз давать сложно – ориентируйтесь на общее самочувствие ахатины. Если новообразование ему не мешает, не сказывается на аппетите, делать ничего не нужно. Если любимец вялый, опухоль приносит ему страдания, придется его усыпить.
Выпадение ахатины из раковины
Бактериальные и грибковые инфекции без лечения заканчиваются печально. Моллюск выпадает из раковины. В подавляющем большинстве случаев это заканчивается для животного смертью. Вырастить новый домик способна только молодая улитка. Немолодое животное гуманно усыпить, поместив его в холодное место, без панциря оно в 99% случаев погибает. Выпадение бывает вызвано не только болезнью, но и генетической предрасположенностью.
Заболевания раковины
Истончение панциря, его шелушение – это чаще всего реакция на недостаток кальция и витаминов в рационе. Также проблемы с раковиной могут свидетельствовать о глистной инвазии, грибковом заболевании или других болезнях. Необходимо откорректировать рацион и следить за гигиеной. После купания панцирь смазывают мазью прополиса или репейным маслом.
Как сохранить здоровье улитки ахатина?
Специальных лекарств от болезней для улиток не разработано. Используются общие обеззараживающие препараты типа хлоргексидина, мазь прополиса, репейное масло, «Микосептин» и его аналоги, ванночки с голубой глиной, а также отвары трав – ромашки, пижмы, полыни и др. Все это – наружные препараты. В воду желательно изредка добавлять небольшое количество охлажденного отвара ромашки.
Больного любимца необходимо изолировать от сородичей, внимательно осмотреть и заняться лечением. Одновременно следует наблюдать за другими ахатинами, чтобы вовремя заметить симптомы болезни.
Что делать, если обнаружили у улиток ахатин глистов? Прежде всего, надо провести генеральную уборку, полностью заменить грунт, промыть емкость водой с содой и обдать кипятком. Помните, что агрессивные моющие средства использовать нельзя – их остатки вызывают ожог у улиток. Глистогонные препараты для собак или людей не применяют, они токсичны для улиток. Лечение глистной инвазии включает в себя добавление в рацион:
Измельченных семечек тыквы;
Свежих огурцов и моркови;
Цветов и листьев ромашки;
Листьев алоэ без кожицы.
Глисты у ахатин не появляются ниоткуда, занести их в улитариум можно с плохо промытой зеленью, зараженным грунтом или больным животным. Чтобы паразиты у ахатин не появились, тщательно мойте зелень и овощи перед тем, как дать их питомцам. Нового любимца обязательно на месяц помещайте в карантин. Поддерживайте чистоту, убирайте недоеденную пищу и выделения. Для профилактики регулярно давайте тыквенные семечки.
При появлении плесени или грибка, их необходимо осторожно смывать с тела и раковины отваром ромашки или теплым молоком. Иногда раковину рекомендуют обрабатывать пестицидом для рептилий. Завитки раковины рекомендуется дополнительно потереть нежесткой зубной щеткой, смазать противогрибковым препаратом «Микосептин» или его аналогами, затем смазать панцирь мазью с прополисом. В террариуме следует срочно навести порядок: выбросить субстрат, тщательно промыть стенки. Декоративные украшения прокипятить и высушить или прогреть в СВЧ-печи, чтобы уничтожить грибок и плесень.
В дальнейшем не допускать лишней влажности, но помнить, что пересушивание тоже неполезно улиткам. Иногда белый налет и обильную слизь вызывает не грибок, а переизбыток животного белка в рационе. В этом случае необходимо откорректировать рацион.
Помните, что болезнь намного проще предупредить, чем лечить. Болезни обычно атакуют ослабленных питомцев, иммунитет которых снизился в результате неправильного содержания. Важно обеспечить оптимальные условия, полноценное питание, избегать перенаселения террариума, в тесноте болеть питомцы будут чаще.
При повреждении панциря ахатину следует отсадить от сородичей и добавить в меню больше толченого мела, яичной скорлупы, сепии, гаммаруса. Небольшие физические повреждения на панцире можно «залатать» при помощи пластыря или медицинского клея БФ-6. При этом клей ни в коем случае не должен касаться тела моллюска. Его нельзя лить на поврежденный участок, только наносить тонким слоем. В качестве заплатки также используют и пленку, которая находится под яичной скорлупой – осторожно приклеивают ее над поврежденным местом.
Чего категорически нельзя делать с улиткой ахатиной?
Если хотите, чтобы ваша ахатина оставалась здоровой и прожила долго, следует придерживаться ряда правил. Они несложные, но очень важные для вашего питомца.
Итак, что нужно делать, чтобы улитка не болела:
оберегать от падений на твердую поверхность;
не кормить едой со своего стола;
не допускать контакта с солью, содой, кислотой, любой бытовой химией и косметикой;
тщательно мыть все продукты в проточной воде;
ежедневно удалять остатки недоеденной улиткой пищи;
поддерживать оптимальную температуру и влажность в улитарии;
обеспечить ахатине достаточное пространство для жизни – не менее 8-10 л;
оберегать улиток от прямого солнечного света;
выбрать подходящий по составу субстрат.
Какие условия содержания создать, чтобы питомец был здоров?
Чистота – залог здоровья ваших улиток ахатин. Именно нерегулярная уборка или нарушения температуры и влажности приводят к развитию болезней. Оптимальные условия содержания в 99% случаев позволяют избежать проблем со здоровьем ахатин. Что требуется улитке для долгой жизни?
Домик
Дом улитки можно обустроить в стеклянном террариуме (аквариуме) или емкости из прозрачного пластика с крышкой. Емкость обязательно должна проветриваться, но при этом отверстия должны быть небольшие, чтобы улитка не смогла выбраться через них наружу.
Размер «жилплощади» зависит от размеров ахатины. Для небольших подойдет емкость 6-8 литров, для крупных – 10 литров. Паре ахатин понадобиться площадь в 1,5-2 раза больше, чем одной особи.
Уход
Температура в домике ахатины должна составлять 25-28°С, а влажность – 70-85%. Лампа накаливания или светильник для террариума не подойдут, так как пересушивают воздух и их не рекомендуется использовать при высокой влажности. Оптимальный вариант – термоковрик или термошнур, который укладывается на дно емкости под слой грунта.
Влажность следует поддерживать с помощью пульверизатора – опрыскивать отстоянной водой грунт и стенки емкости 2-3 раза в день. Главное – не перестараться. Грунт должен быть влажным, но не мокрым. Если улитка ахатина не зарывается в грунт днем, а остается висеть на стенке террариума, значит субстрат слишком влажный или сухой. А если вы приобрели новую подстилку, то она не подходит по составу.
Питание
Для составления сбалансированного рациона важно знать, что едят улитки. Основу рациона ахатин составляют:
Фаунариум Exo Terra пластиковый 30 x 19,5 x 20,5 см
627 грн
Купити
Наполнитель для террариума Exo Terra «Forest Moss» 7 л (мох)
448 грн
Купити
Наполнитель для террариума Trixie Кокосовая стружка 4,5 л
112.50 грн
Купити
Мягкие овощи и фрукты – морковь, огурцы, яблоки, груши, кабачки, тыква, капуста, сливы, вишни и др. ;
Травы и зелень – салат, укроп, листья одуванчика, клевера, винограда;
Чтобы убирать в террариуме было проще, рекомендуется класть корм в мисочку. Молодым особям стоит купить пластиковую миску – об нее невозможно повредить раковину, а взрослым подойдет тяжелая керамическая емкость – она устойчива и не переворачивается.
Профилактика болезней улиток ахатин
Главная профилактическая процедура в доме улиток — регулярная уборка. Ежедневно нужно убирать остатки пищи, чтобы они не начали гнить, и продукты жизнедеятельности ахатин. Стенки и крышку дома улиток необходимо протирать не менее раза в неделю. Перед полной заменой субстрат следует прокалить в духовке. Тщательно стерилизуйте декорации и остальные аксессуары террариума, чтобы не занести паразитов не вызвать болезнь. Для увлажнения грунта и водных процедур следует использовать только кипяченую отстоянную воду, время от времени в нее можно добавлять немного отвара ромашки.
Соблюдайте эти правила – и ваши питомцы будут здоровы!
Хочешь узнать больше?
После прочтение нашей статьи, посмотрите дополнительную информацию ниже:
Террариумы Exo Terra
Террариум — завораживающий мир экзотических питомцев
Как обустроить террариум?
Наши социальные сети
View this post on Instagram
Публикация от MasterZoo — мережа зоомаркетів (@masterzoo)
«>»>
Ахатина Ахатина «Гигантская сухопутная улитка» Руководство по уходу
Вы ищете уникального питомца? Гигантская тигровая наземная улитка ( Achatina achatina ) — это забавная, интерактивная и не требующая особого ухода террариумная улитка, которая может обеспечить многочасовое развлечение как для взрослых, так и для детей.
В этом руководстве мы рассмотрим основы ухода за вашим гигантским брюхоногим, от создания идеальных условий до выявления распространенных проблем со здоровьем.
Независимо от того, являетесь ли вы новым владельцем улиток или просто ищете советы и рекомендации, вы сможете обеспечить своим питомцам наилучший уход.
Содержание:
Что такое гигантские тигровые наземные улитки?
Гигантские тигровые наземные улитки, также известные под своим научным названием Achatina achatina , представляют собой вид крупных тропических наземных улиток, принадлежащих к семейству Achatinidae.
Эти улитки обладают уникальной способностью восстанавливать свои раковины и могут достигать нескольких дюймов в длину.
Название «Гигантская наземная улитка тигра» происходит от их отличительных отметин, которые напоминают полоски тигра.
Эти улитки популярны как из-за своего размера, так и из-за большого разнообразия насыщенных цветов.
Как выглядят гигантские тигровые наземные улитки?
Ахатина ахатина имеет очень характерный внешний вид, что делает их легко узнаваемыми.
У них большой тонкий панцирь с ярким желтым и черным полосатым рисунком, напоминающим полосы тигра.
Размер раковины варьируется от трех до шести дюймов в диаметре, что делает их довольно большими и зрелищными.
Эти улитки имеют стройное слизистое тело и гладкую, мягкую кожу, которая может быть коричневой, серой или даже розовой.
Ахатина ахатина имеет пару щупалец, которые выступают из передней части головы, длина которых используется для осязания, а более короткая — для еды и питья.
На концах щупалец есть два глаза, которые также используются для восприятия и навигации в окружающей среде.
Преимущества использования гигантских тигровых улиток
Гигантские наземные тигровые улитки прекрасно подходят для многих типов вивариев, поскольку они маленькие, тихие и не требуют особого ухода.
Ахатина ахатина также поможет поддерживать чистоту вивария, поедая водоросли, разлагающиеся растительные остатки и другой мусор.
Кроме того, они развлекают как взрослых, так и детей, позволяя внимательно наблюдать за их поиском пищи, кормлением и естественным поведением.
Гигантские тигровые наземные улитки также отлично подходят для тех, кто ищет питомца, который не будет слишком сильно мешать их образу жизни.
A. achatina обычно не требуют особого взаимодействия, кроме периодического кормления и ухода за их средой обитания, они не отнимут у вас много времени.
Факты о гигантских наземных тигровых улитках
Гигантские наземные тигровые улитки происходят из Западной Африки и обычно имеют панцирь в желтые и коричневые полоски.
Они обычно достигают среднего размера 30 см и живут до 10 лет в дикой природе.
Они нежны и послушны по темпераменту и могут размножаться как половым, так и бесполым путем.
Среда обитания
Ахатина ахатина произрастает в регионах с тропическим климатом в Западной Африке, от Сьерра-Леоне до Того.
В своей естественной среде обитания они предпочитают жить в теплых и влажных районах с высокой влажностью, таких как густые тропические леса и влажные пещеры.
Они также обитают среди низменной растительности, так как питаются гниющими или влажными листьями и растительностью.
Гигантские наземные тигровые улитки, как правило, ведут ночной образ жизни, проводя большую часть своего времени во сне в темноте и выныривая ближе к вечеру или ранним вечером в поисках пищи.
Поскольку они составляют важную часть пищевой цепочки в регионах, где они обитают, местные жители веками считали их источником питания.
Диета
Гигантские наземные тигровые улитки — травоядные животные, поэтому в дикой природе они питаются свежей листовой зеленью и грибами.
Помимо обычного рациона, Achatina achatina также нуждается в источнике кальция.
Кальций необходим для правильного развития панциря, и его следует давать по крайней мере один-два раза в неделю.
Темперамент
Гигантские наземные тигровые улитки, как правило, очень послушны и легко ладят как с людьми, так и с другими животными.
Они не возражают против того, чтобы их брали на руки, и будут медленно двигаться на вашей руке, хотя могут попытаться убежать, если испугаются.
Когда дело доходит до других животных, Achatina achatina могут мало взаимодействовать, но они, по крайней мере, будут равнодушны и не должны вызывать никаких проблем.
Продолжительность жизни
Гигантские наземные тигровые улитки могут жить несколько лет, а некоторые доживают до 10 лет при хорошем уходе.
В течение жизни эти улитки проходят полный жизненный цикл.
Это начинается с того, что улитки откладывают яйца, из которых примерно через две недели вылупляются маленькие детеныши улиток.
Улитки продолжают медленно расти, достигая полного размера в течение года или двух.
После достижения зрелости они могут размножаться, и цикл начинается снова.
Время от времени ахатина ахатина переходит в спящую стадию, где они будут прятаться и прятаться до тех пор, пока условия не улучшатся.
В это время они не будут есть, но и не умрут.
Это может быть обычным явлением, но когда это происходит чаще всего, это может быть признаком того, что условия в аквариуме необходимо улучшить или отрегулировать.
Размножение
Гигантские наземные тигровые улитки — гермафродиты, то есть каждая улитка одновременно является самцом и самкой.
Во время спаривания две улитки обмениваются спермой, после чего самка улитки откладывает яйца через несколько дней или недель.
Яйца обычно откладываются во влажных темных местах, и в зависимости от условий окружающей среды они могут вылупиться от 4 до 8 недель.
Ахатина ахатина может откладывать несколько кладок яиц в течение года, и яйца могут сохранять жизнеспособность до 2 лет.
Где найти гигантских наземных улиток тигра
Гигантских наземных улиток тигра можно найти в их естественной среде обитания в Западной Африке и некоторых частях Азии.
Они предпочитают теплый влажный тропический климат и чаще всего встречаются вблизи заброшенных зданий и в районах тропических лесов.
Если вы сможете путешествовать по этим местам, вы сможете найти дикую ахатину ахатину в ее естественной среде обитания.
Кроме того, улиток Giant Tiger Land можно найти в продаже в зоомагазинах и у интернет-магазинов.
При поиске в Интернете обязательно проверьте веб-сайт продавца и отзывы, чтобы убедиться, что продавец пользуется хорошей репутацией и специализируется на нужных видах.
Наконец, перед покупкой обязательно осмотрите улиток на наличие признаков болезни или травмы.
Уход за гигантскими наземными тигровыми улитками
Гигантские наземные тигровые улитки нуждаются в особом типе окружающей среды, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми.
Сюда входят террариум подходящего размера, субстрат, корм и вода.
Регулярная очистка вольера также важна для здоровья улиток, а также для предупреждения потенциальных проблем со здоровьем.
Принимая во внимание эти детали, любой владелец A. achatina может обеспечить наилучший уход за своим питомцем.
Требования к аквариуму
Правильный аквариум необходим для содержания здоровой гигантской наземной тигровой улитки.
Рекомендуемый размер террариума составляет 10 галлонов или больше, в зависимости от количества улиток, с небольшим дополнительным пространством по мере их роста.
Идеальная температура зависит от региона, но должна оставаться в пределах от 75 до 85 градусов по Фаренгейту.
Вода должна иметь pH от 6 до 8 и жесткость от 5 до 25 dkh.
Субстрат в террариуме должен состоять из рыхлой смеси кокосовой койры и торфяного мха со слоем мха сверху для сохранения влажности.
Наконец, низкое освещение в террариуме лучше всего подходит для улиток, поэтому естественный свет, проникающий через окно, предпочтительнее искусственного.
Что едят гигантские наземные улитки?
Кормление является неотъемлемой частью ухода за улитками Giant Tiger Land.
Чтобы поддерживать здоровье вашего питомца, важно предлагать ему широкий выбор свежих продуктов, включая темно-зеленые листовые овощи, фрукты, различные овощи, орехи и небольшое количество белка.
Вот список лучших продуктов, которые можно давать Achatina achatina :
Темно-зеленые листовые овощи: шпинат, листовая капуста, капуста и т. д.
Фрукты: яблоки, груши, виноград и т. д.
Другие овощи: морковь, брокколи, горох и т. д.
Орехи: семена подсолнечника, миндаль, тыквенные семечки и т. д.
Белки: небольшое количество нежирного вареного мяса, например курицы.
Крайне важно помнить, что кормить гигантскую наземную улитку можно только несколько раз в неделю.
Они очень маленькие и каждый раз нуждаются в небольшом количестве еды.
Кроме того, обязательно разнообразьте их рацион и предлагайте широкий выбор различных продуктов, так как это поможет вашему питомцу получать необходимые ему витамины и минералы.
Если вы такой же заядлый любитель, как и я, обязательно ознакомьтесь с моим исчерпывающим руководством по еде для наземных улиток своими руками. Я даю более подробное объяснение лучших продуктов и моего любимого рецепта.
Лучшие соседи по аквариуму для гигантских наземных улиток тигра
При обустройстве аквариума для гигантской наземной тигровой улитки вы можете подумать о том, чтобы завести несколько других соседей по аквариуму.
Некоторые соседи по аквариуму обладают полезными качествами, такими как создание чистой насыщенной кислородом воды, регулирование влажности, удаление остатков пищи и предотвращение агрессии со стороны гигантской наземной улитки тигра.
Одними из лучших соседей по аквариуму в палюдариуме для Achatina achatina являются креветки-призраки, улитки-нериты, яблочные улитки, питающиеся водорослями рыбы и даже крабы-отшельники.
В качестве дружеского напоминания: не забывайте всегда исследовать любой тип аквариума, который вы планируете ввести в среду обитания гигантской тигровой наземной улитки, чтобы убедиться, что другие его товарищи по аквариуму совместимы.
Заключение
Всего за несколько простых шагов вы можете создать для своей гигантской наземной тигровой улитки безопасный и здоровый дом.
Ваш Achatina achatina получает любовь и заботу, в которых он нуждается.
При правильном уходе и внимании ваша домашняя улитка будет процветать и доставлять удовольствие на долгие годы.
Часто задаваемые вопросы
Гигантская африканская улитка | Business Queensland
Вы видели гигантскую африканскую улитку?
Будьте начеку и сообщите об этом.
В соответствии с законодательством Квинсленда, если вы подозреваете присутствие гигантской африканской улитки, вы должны сообщить об этом в Biosecurity Queensland по телефону 13 25 23 или позвонить на горячую линию по борьбе с вредителями экзотических растений по телефону 1800 084 881.
Раннее обнаружение и сообщение являются ключевыми элементы управления гигантской африканской улиткой.
Гигантская африканская улитка на банановом листе и (вставка) увеличенные яйца гигантской африканской улитки
Наземная улитка Фрейзера ( Sphaerospira fraseri ), для сравнения — максимальный размер 4-5 см, произрастает на северо-востоке Нового Южного Уэльса и юго-востоке Квинсленда, обычно встречается в тропических лесах и влажных открытых лесах
Зеленая улитка ( Helix aperta ), для сравнения — максимальный размер 10-12 см, установленный в Западной Австралии, обычно встречается в тропических лесах
Гигантская африканская улитка ( Achatina fulica ) является одним из крупнейших и наиболее опасных вредителей наземных улиток в мире. Эта улитка в настоящее время не находится в Австралии. Иногда его обнаруживают на импортных транспортных контейнерах и материалах.
Обычно встречается под опавшими листьями, старым кровельным железом и древесиной, компостными кучами, густыми декоративными кустарниками и в расщелинах между камнями и корнями деревьев. Ночью их часто можно встретить на заборах, стенах домов и других преградах.
Научное название
Achatina fulica
Причина
Гигантская африканская улитка — это моллюск, также известный как Achatina fulica .
Описание
Взрослые особи
Гораздо крупнее местных австралийских улиток.
Размер раковины варьируется от 5 до 10 см, но может достигать 30 см и весить 1 кг.
Раковина конусообразная, сужающаяся к концу по сравнению со многими местными видами улиток, чьи раковины в основном имеют круглую форму.
Цвет скорлупы может варьироваться, но обычно он коричневый с бледно-кремовыми прожилками.
Обычно активны ночью, выходят в сумерках, чтобы покормиться на открытом воздухе, а затем возвращаются в убежище на рассвете. Они остаются активными в дневное время в дождливые дни.
Яйца
Яйца откладываются партиями по 100–400 шт.
От сферической до овальной формы.
Диаметр около 5 мм.
Цвет от кремового до желтого.
Молодые особи
Похожи на взрослых особей, но ненамного крупнее 5-миллиметровых яиц, из которых они вылупляются. Они постепенно растут, достигая взрослых размеров.
Пораженные стадии растения и его части
Гигантские африканские улитки могут питаться растениями на любой стадии развития. Улитки могут питаться листьями, побегами, фруктами и корой.
Повреждение растений
Улитки повреждают растения непосредственно, питаясь листьями, побегами, плодами и корой. Из-за своего размера они также могут вызывать структурные повреждения из-за огромного веса отдельных улиток.
Можно спутать с
Гигантские африканские улитки имеют конусообразную раковину, которая сужается к концу, в то время как многие виды австралийских улиток имеют круглую раковину.
Распространение
Из Восточной Африки гигантские африканские улитки распространились на большую часть Индо-Тихоокеанского региона (граничащие с материком и островными районами Индийского и Тихого океанов) либо случайно, либо завезены в качестве домашних животных или в качестве источника пищи.
Вспышка этих улиток произошла в Гордонвейле, Квинсленд, в 1977 г. и была ликвидирована. Во время этой вспышки улиток днем обычно находили у основания банановых зарослей, особенно на заброшенных растениях, где было много опавших листьев.
Одинокая гигантская африканская улитка была найдена на участке в долине Каррамбин в 2004 году. Программа травли и тщательное наблюдение в окрестностях больше не обнаружили гигантских африканских улиток.
Хозяева
Гигантские африканские улитки обычно питаются разлагающейся растительностью. При попадании в новую среду они будут питаться широким спектром растений, включая какао, каучук, банан, папайю, цитрусовые, сладкий картофель, маниоку, большинство овощей, бобовые и декоративные растения. Они также будут потреблять упавшие фрукты, мусор, экскременты человека и животных и даже тела и раковины других гигантских африканских улиток.
Они полифаги, поэтому могут поедать более 500 видов растений.
Воздействия
В случае интродукции в Австралию гигантские африканские улитки потенциально могут стать серьезными экологическими и сельскохозяйственными вредителями, способными питаться более чем 500 видами растений, многие из которых имеют коммерческое значение.
Пути распространения
Гигантские африканские улитки являются международными автостопщиками-вредителями. Их можно перевозить на импортных товарах, транспортных контейнерах и ящиках, машинах и автомобилях. Они также могут быть завезены в Австралию на стадии яйца в почве или на растительном материале.
Мониторинг и действия
Если вы получаете товары, импортированные из-за границы, проверьте их по прибытии на наличие гигантских африканских улиток и других паразитов-путешественников.
Осматривайте новый растительный материал и посадочный материал, а также осматривайте посевы и сады на предмет необычного уровня повреждения растений и улиток с конусовидной раковиной.
При обнаружении заблокируйте улиток, чтобы они не убежали и не распространились. Гигантские африканские улитки могут передавать болезни, если брать их голыми руками. Наденьте перчатки, чтобы собрать отдельные улитки или яйца и поместить их в герметичный контейнер.
Немедленно сообщите об обнаружении в биобезопасность Квинсленда по телефону 13 25 23 или позвоните на горячую линию по борьбе с вредителями экзотических растений по телефону 1800 084 881.
Понимание хорошей биобезопасности фермы
Посетите веб-сайт биобезопасности фермы
Контроль
Гигантских африканских улиток трудно искоренить. Искоренение в Гордонвейле последовало за интенсивной 8-месячной программой сбора улиток, травли, а также обучения и вовлечения населения.
Юридические требования
Гигантская африканская улитка запрещена в соответствии с Законом о биобезопасности 2014 .
Немедленно сообщите в биобезопасность Квинсленда о подозрении на появление гигантской африканской улитки по телефону 13 25 23 или позвоните на горячую линию по борьбе с вредителями экзотических растений по телефону 1800 084 881. чтобы свести к минимуму любые сопутствующие риски. Это называется общим обязательством по биобезопасности (ОББ).
Дополнительная информация
Дополнительную информацию о наземных улитках и слизнях можно найти в Музее Квинсленда.
Препарат АСД-Капли зарегистрирован как БАД. Не является лекарством.
Просим обратить Ваше внимание, что АСД работает более эффективно в сочетании с классической гомеопатией.
История создания АСД
Изобретен профессором А.В. Дороговым в 1948г. В то время перед советской наукой была поставлена стратегическая задача исключительной важности: предстояло разработать средство защиты людей и животных от оружия массового поражения. Исследования велись под грифом «совершенно секретно» и курировались лично Берией. Упорный поиск и неустанный труд, кропотливая экспериментальная работа, которая велась в Люберецком районе на базе совхоза «Белая дача», наконец, увенчались успехом. В 194? году была получена первая партия препарата. «Смертию смерть поправ…» Эту фразу из Священного Писания любил повторять Дорогов, разрабатывая свой препарат.
В 1951 году в результате продолжительных клинических испытаний официально разрешено его применение в медицине, препарат АСД фракция 2 был внесен в фармакопейный реестр. В 1952г АСД-2ф препарат прошел продолжительные клинические испытания в Москве в институте профзаболеваний, клинике МПС, 4ом управлении, институте акушерства и гинекологии, в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии, в результате которых было выявлено разностороннее восстанавливающее действие препарата на организм человека.
В 1956 году работы были свернуты, в 1957г не стало проф Дорогова, до 1962г препарат находился под грифом секретности. С 1962- 1994г во Всесоюзном институте экспериментальной ветеринарии вела разработки жена проф Дорогова и в контрольном институте ветеринарных препаратов работала группа ученых.
Вторая жизнь препарата АСД
Возрождение препарата АСД
С 1980 года по настоящее время работами по исследованию препарата занимается дочь Дорогова Алексея Власовича врач-иммунолог Дорогова Ольга Алексеевна. С 1995г запатентованы кремы и бальзамы с АСД. В 1998 года получен патент на препарат АСД фракция 2 (АСД-2ф) как адаптоген, объяснен механизм его действия. 27.03.2012 восстановлена фармакологическая статья, и препарат вышел на медицинский рынок как пищевая добавка.
День сегодняшний препарата АСД
В клинике классической гомеопатии им. С. Ганемана активно применяется АСД по авторской методике Дороговой Ольги Алексеевны «Активационная терапия». В сочетании с классической гомеопатией это позволяет добиться хороших результатов в лечении различных заболеваний как в остром, так и хроническом их состоянии. Приём ведёт группа опытных врачей гомеопатов, дополнительно прошедших обучение у кандидата медицинских наук Дороговой Ольги Алексеевны.
На сегодняшний день АСД фракция 2 для людей выпускается под названием АСД-Капли.
Состав АСД фракция 2 или как это работает
АСД – продукт возгонки мясо-костной муки при t 130-300 С с последующей конденсацией и разделением на 2 и 3 фракцию. 2 фракция принимается внутрь и для полосканий, на основе 3 фракции изготавливают лечебные бальзамы для наружнего применения и косметическая линия Айсида.
В состав АСД ф2 входит 75% воды и 25% органических и неорганических веществ. Действие препарата обусловлено его составом. Неорганические вещества: азот, углерод, фосфор, аммонийные соли. Органических веществ более 100 компонентов. Некоторые из них:
Ацетатметиламин – активирует синтез биогенных аминов: серотонина и ацетилхолина.
Метилмеркаптан – антиоксидант, блокирует окислительные процессы, стабилизирует клеточные мембраны, способствует выведению радиационных веществ и токсичных продуктов из организма.
Уксусная кислота – активирует коэнзим А в цикле Кребса.
Тиоловые компоненты – активируют синтез собственного глютатиона, обеспечивают антиоксидантную защиту.
Метилмочевина – учавствует в обмене липидов.
Циклопентан – активирует анаболические процессы.
Декан – участвует в синтезе жирорастворимых витаминов.
АСД регулирует синтез аминокислот, участвующих в образовании регуляторных нейропептидов (эндорфины, энкефалины, АКТГ, соматотропный гормон, периферические нейропептиды) и нейромедиаторов, в результате чего ЦНС обеспечивает правильный контроль за другими системами адаптационного ответа: иммунной, эндокринной и периферических тканевых барьеров, т е работает как адаптоген.
Препарат обладает антибактериальным эффектом за счет солей аммония при местном применении и при приеме внутрь за счет стимуляции специфической и неспецифической защиты (повышение IgG, фагоцитоза, интерферонового статуса).
АСД не несет антигенных детерминант, поэтому не является ни антигеном, ни гаптеном и не вызывает аллергических реакций. Препарат полностью усваивается организмом, не обладает ни токсичными, ни канцерогенными, ни кумулятивными свойствами.
Производство АСД фракция 2
Разработчиков не устраивало качество препарата Армавирской биофабрики, и с 1998г начала работать новая Московская фабрика по выпуску АСД, на которой были разработаны новые технические условия и новые методы контроля качества АСД. Московская биофабрика учитывает все требования, которые профессор Дорогов предъявлял к качеству препарата, и курируется О А Дороговой. В настоящее время продолжаются работы по исследованию препарата и созданию новых фракций.
Что такое Активационная терапия?
Метод Активационной терапии Дороговой О.
А.
Активационная терапия – это метод активизации функциональной активности регуляторных и защитных систем организма, улучшения синхронизации внутри организма и синхронизации организма с факторами внешней среды, повышения резистентности организма, нормализации гомеостаза.
Активационная терапия показана практически всем, одним для оздоровления, другим для профилактики, а третьим для лечения, либо самостоятельного, либо в сочетании с самыми различными видами терапии и хирургических вмешательств.
Дороговой О. А. разработана и запатентована методика действенного способа Активационной терапии препаратом АСД, который прост в применении и не обладает побочными эффектами.
Ольга Алексеевна проводит обучение врачей методу Активационной терапии препаратом АСд на семинарах и мастер-классах, которые регулярно проводятся на базе Клиники классической гомеопатии им. С. Ганемана.
Препарат АСД фракция 2 относится к медицине, в частности к терапии, онкологии, аллергологии, и может быть использован при лечении широкого круга заболеваний, а также их профилактики.
Все болезни реализуются в макроорганизме, и от состояния активности его регуляторных и защитных подсистем зависят уровень здоровья, устойчивость к болезням и нагрузкам, тяжесть заболевания и даже эффективность специфического лечения. Поэтому сегодня особое место отводится активационной терапии — терапии путем вызова и поддержания в организме антистрессорных реакций — главным образом реакций активации высоких уровней реактивности. Вызывая развитие реакции активации, мы тем самым повышаем до верхних границ нормы функциональную активность регуляторных и защитных подсистем организма, улучшаем синхронизацию внутри организма и организма с факторами внешней среды, повышаем резистентность, нормализуем гомеостаз /Гаркави Л.Х. с соавт. Антистрессорные реакции и активационная терапия, 1998 г./.
Принцип активационной терапии — целенаправленный вызов антистрессорных реакций, обусловливающих функциональное состояние организма, характерное для здоровья.
Для активационной терапии нет противопоказаний по состоянию организма.
Известен препарат АСД фракции 2 и 3. Утвержден в 1951 году Фармакологическим комитетом Ученого Медицинского Совета Министерства Здравоохранения СССР. Принят для лечения ряда кожных заболеваний человека /экзема, нейродермит, сикоз, эпидермофития и др./, а также как противовоспалительный препарат /Н. П. Торопова, О.А.Синявская. Экзема и нейродермит у детей. Екатеринбург, 1993 г., стр. 336-339/.
Однако это далеко не полный спектр воздействия на организм препарата АСД.
Известно, что препарат АСД воздействует на нервные холинэргические структуры и повышает функциональную активность холинэргической системы ацетилхолин-ацетилхолинестераза в целом /З.И.Дерябина Сельскохоз. Биология N 6, М., 1980, с. 887-891/.
Он обладает адренэргическим влиянием, проявляет себя как катехоламины и активизирует фермент аденилатциклазу. Предупреждает угнетающее действие гидрокортизона на лимфоидные органы и надпочечники /Б.А.Тимофеев с соавт. Доклады ВАСХНИЛ 2 февраля 1987 г., М., с. 32-34/.
Также известно, что на фоне применения препарата АСД отмечается активация неспецифического и специфического звеньев иммунной защиты. Повышается концентрация пропердина в сыворотке крови, активизируется система комплимента, фагоцитоз, нормализуется количество. В-лимфоцитов, уровень иммуноглобулинов стремится к норме, восстанавливаются взаимоотношения в субпопуляциях Т-лимфоцитов /З. И.Дерябина, А.В.Николаев. Труды ВИЭВ, том 35, М., 1968, с. 336/.
При этом под воздействием препарата АСД увеличивается резервная щелочность крови /А. В. Дорогов, А.П.Волоскова. Труды ВИЭВ, том 35, М., 1968, с. 332/.
В организме создаются оптимальные условия для нейтрализации недоокисленных радикалов. Растет величина легочного газового обмена, увеличение артерио-венозной разности кислорода и кислородной емкости крови, повышается потребление кислорода тканями. Все это активизирует энергетический обмен и окислительные процессы в тканях /А.В.Дорогов, З.И.Дерябина. Труды ВИЭВ, том 35, М., 1968, с. 332-333/.
АСД оказывает стимулирующее действие на биохимические процессы, сопряженные с биологической функцией активных сульфгидрильных групп, и способен интенсифицировать многие стороны обмена углеводов, липидов, белков. Высокое содержание холиновых производных обусловливает его участие в липидном обмене, в процессах метилирования, в формировании структуры и функциональной деятельности клеточных мембран. Под воздействием АСД выявлено достоверное повышение содержания нуклеиновых кислот (РНК) в крови.
Это свидетельствует об усилении процессов биосинтеза белковых веществ в организме. Препарат Дорогова активизирует трофические процессы в тканях, повышает обмен веществ в здоровом организме и восстанавливает обменные процессы в случае их нарушения при различных заболеваниях /З.И.Дерябина Сельскохоз. Биология N 6. М., 1980, с. 887-891/.
Бактерицидность препарата проявляется в высоких концентрациях и при длительных экспозициях. Под воздействием препарата некоторые микробы теряют вирулентность. Общая антисептическая активность включает помимо непосредственного воздействия на микрофлору, эффект повышения бактерицидности крови, активизацию неспецифических факторов иммунной защиты /В.А.Плотникова с соавт. Труды ВГНКИ. Том 28. М., 1978, с. 130-135/.
Вышеуказанные исследования позволяют предположить, что препарат АСД воздействует практически на все звенья защиты живого организма как универсальный адаптоген. В этом состоит технический результат воздействия.
В 1998 году выдан патент РФ за N 2099068 на применение АСД в качестве противоопухолевого средства. Данная работа выполнена в Архангельской медицинской академии, основана на экспериментальном материале. Сведения о клиническом применении и эффективных дозах воздействия отсутствуют.
Препарат АСД с успехом применялся при клинических испытаниях для лечения кожных заболеваний /экзема, эпидермофития, нейродермит, псориаз, сикоз, лишаи/; гипертонической болезни, бронхиальной астме, заболеваниях ЖКТ, гнойных септических заболеваниях, невритах, невралгиях, в стоматологической практике, при туберкулезе и злокачественных опухолевых поражениях желудка, легких, гениталий. Результаты этих испытаний не опубликованы в открытой печати.
При исследовании лечебного действия препарата АСД при различных заболеваниях было установлено, что главный его нормализующий эффект опосредуется через высокие системы защиты — ЦНС, вегетативную нервную систему и нейрогуморальную регуляцию. Последовательно активизируя эндокринную и иммунную системы организма, АСД предупреждает или снижает угнетающее воздействие глюкокортикоидов, тормозит подавление тимико-лимфатической системы и тем самым препятствует развитию иммунопатии при стрессе.
В тканях действие препарата реализуется через активацию ряда ферментных систем. Одним из основных биологических компонентов препарата АСД ф-2 являются холиновые эфиры карбоновых кислот типа ацетилхолина, бутерилхолина, пропионилхолина, которые обладают выраженным ацетилхолиноподобным действием. Ацетилхолин является одним из основных регуляторов жизненных процессов в организме, выполняет не только медиаторную, но и трофическую функцию, участвует во внутриклеточной регуляции обмена путем воздействия на проницаемость клеточных мембран и на активность различных ферментов, усиливает синтез адреналина, РНК, белка, увеличивает поглощение кислорода тканями, способствует активации транспорта РНК, аминокислот, сахаров, электролитов через мембраны эритроцитов, скелетных мышц, кровеносных сосудов. Под влиянием препарата АСД уровень свободного ацетилхолина в крови у кроликов повышается на 9,6%, активность ацетилхолинэстеразы вырастает на 34%, что свидетельствует об активизации функции системы ацетилхолин-ацетилхолинэстеразы и, следовательно, о стимулирующем влиянии препарата на трофические процессы в организме.
Препарат АСД оказывает избирательное воздействие на функциональные структуры клеточных мембран, активизируя или ингибируя /в зависимости от концентрации/ фермент N, K-АТФ-азу. Таким образом, в умеренных концентрациях препарат усиливает активный транспорт ионов и метаболических веществ через клеточные мембраны, в высоких концентрациях подавляет функцию метаболического насоса. В препарате АСД содержатся функционально активные сульфгидрильные группы, характеризующиеся высокой реакционной способностью. Сульфгидрильные группы принимают участие в ряде физиологических и биохимических процессов: в нервной деятельности, в мышечном сокращении, делении клеток, регуляции проницаемости мембран митохондрий, фосфорилировании и т. д. /А. Ленинджер, 1976; Ю.М. Торчинский, 1971 г./.
Можно говорить о регуляции в организме процессов обмена углеводов, белков и липидов под воздействием препарата АСД. Он повышает активность фермента РНКазы, увеличивает содержание нуклеиновых кислот, общего белка и гаммаглобулинов в крови.
Все эти механизмы в значительной степени объясняют профилактическое и лечебное действие препарата АСД при широком спектре заболеваний. При выборе терапевтической тактики необходимо учитывать вид заболевания, фазы течения патологического процесса, а также специфику реагирования данного организма.
В течение многих лет разрабатывалась и испытывалась методика применения препарата АСД фракция 2 при самых различных заболеваниях. Выявлены основные принципы выбора дозы и продолжительности курса лечения, которые индивидуальны в каждом конкретном случае и зависят в основном от веса больного, вида заболевания и типа реагирования организма.
Дорогова О. А. утверждает, что применение метода Активационной терапии должно проводиться врачом, владеющим этим методом, т. к. только врач в состоянии профессионально оценить состояние организма пациента и подобрать адекватную схему лечения.
В настоящее время Дорогова О. А. проводит обучающие семинары и регулярные мастер-классы по Активационной терапии для врачей на базе Клиники классической гомеопатии им. С. Ганемана. Приглашаем врачей освоить и применять этот уникальный метод в своей жизни и практике.
Дорогова Ольга Алексеевна отвечает на вопросы об АСД
Часть первая
Часть вторая
Часть третья
Часть четвёртая
Что можно сказать в заключение? Препарат АСДф2, конечно, не коктель со вкусом клубники, но пользу приносит реальную и, что важно, практически без побочных эффектов. Гомеопатия всегда эффективно работала и будет работать , не зависимо от того, сочетаем ли мы ее с приемом АСД-2ф или нет. Но практика показывает абсолютный синэргизм этих методик. И Вам самим решать, что важнее для вас — добавить скорость и эффективность к гомеопатическому лечению или же отказаться от этого из-за неприятного вкуса и запаха.
Автор:
Коллектив клиники
От:
16.04.2016
Генная терапия — новое направление в медицине
Достижения молекулярной биологии и генетики в изучении тонкой структуры генов эукариот, картирование генов на хромосомах млекопитающих, их идентификация и клонирование, обнаружение мутаций в генах, ассоциированных с наследственными и приобретенными заболеваниями, наряду с бурным ростом в области биотехнологий, клеточных технологий и успехами генной инженерии привели к тому, что в конце прошлого века начался бум в исследованиях по анализу молекулярно-биохимических дефектов, ассоциированных с определенной патологией, который привел к пониманию того, что большинство грозных заболеваний человека сопровождается серьезными изменениями в генетическом аппарате клетки. Особенно выражены и наиболее исследованы эти изменения при злокачественных новообразованиях. Из этих данных следует логичный вывод о том, что наиболее радикальным способом борьбы с заболеваниями, вызываемыми изменениями в генетическом аппарате клеток, должны быть мероприятия, направленные непосредственно на причину заболевания, а не ее последствия.
Генная терапия — это лечение наследственных, мультифакториальных и ненаследственных (инфекционных, злокачественных и др.) заболеваний путем введения генов в соматические клетки пациентов с целью направленного изменения генных дефектов или придания клеткам новых свойств.
История развития генной терапии началась в 1972 г., когда в США, в Стэндфордском университете, Стэнли Коэн и Герберт Бойер обнаружили явление прямого переноса фрагментов ДНК от одной бактерии кишечной палочки к другой при непосредственном контакте этих клеток. А уже в 1974 г. в США была учреждена первая в мире биотехнологическая компания «Genetech», где выращивали новые бактериальные культуры с чужими генами.
В 1976 г. в Университете Пенсильвания, США, Уильям Андерсон предложил использование вирусов в качестве носителей ДНК, а в 1990 г. этот исследователь в клинике Университета Пенсильвания ввел больной Ашанти ДеСильва с синдромом комбинированного иммунодефицита (СКИД) генетически модифицированные геном аденозиндезаминазы ее собственные лимфоциты, в последующие 3 года провел 23 внутривенных трансфузии и получил длительную ремиссию, а затем выздоровление.
В 1990—1999 гг. Департамент здравоохранения США за год после выздоровления Ашанти создает свыше сотни лабораторий по генной терапии, проводит более 400 клинических исследований по генной терапии, в которых принимает участие свыше 4 тыс. пациентов. Однако в 1999 г. в госпитале Университета Пенсильвании, США, происходит событие, которое резко затормозило исследования по генной терапии в США. Это — внезапная смерть 17-летнего Джесси Гелзингер в процессе лечения наследственного заболевания печени.
В то же время метод генной терапии все шире распространялся по миру и к настоящему моменту в мире проведено и проводится более 2210 клинических испытаний по генной терапии. География их широка и разнообразна. Это — Америка (63,9%), Европа (24,1%), Азия (6,0%), Австралия (1,5%), международные (4,2%) [1]. По странам имеется распределение, свидетельствующее о том, что эта технология наиболее развита в США и ряде Европейских стран.
Спектр заболеваний, при которых проводятся клинические испытания по генной терапии, также чрезвычайно широк (табл. 1). Независимо от нозологии, в области соматической генной терапии имеются общие задачи. Это:
Таблица 1. Клинические испытания в области генной терапии
— выбор наиболее эффективного для лечения гена;
— разработка способов доставки требуемого гена в нужные клетки;
— изучение и обеспечение эффективных подходов и способов нужной регуляции гена;
— вопросы длительности существования и экспрессии введенного гена;
— обеспечение безопасности больного.
Типы генов, используемых при генной терапии, разнообразны, и их выбор определяется патогенетическими механизмами развития заболевания, идентификацией наиболее болезнетворных генов.
Наиболее простая задача в выборе гена стоит при моногенных наследственных заболеваниях, то есть там, где показано, что определенный дефект в данном гене вызывает патологический процесс. Совершенно другая задача по степени сложности в выборе гена для терапии стоит при многофакториальных заболеваниях, таких как злокачественные новообразования, кардиоваскулярные болезни, при которых в патогенезе заболеваний, во-первых, пока много неясного, во-вторых, задействован ряд генов.
Типы генов, описанные для клинических исследований, варьируют очень широко. Среди них 20,2% относятся к генам антигенов, 16,2% — цитокинов, 9,4% — различных рецепторов, 8,6% — факторов иммунодефицита, 7,4% — к «суицидным» генам, 7,4% — к генам факторов роста, 4,2%— ингибиторов репликации, 2,5% — маркеров, 13,2% — к генам других категорий белков, 2,5% — к неизвестным генам [1].
Для эффективной работы выбранный терапевтический ген снабжают сигнальными (регулирующими) элементами, которые необходимы для синтеза полноценной мРНК и целевого белка, а также позволяют управлять специфичностью экспрессии в определенном типе клеток или ткани, длительностью функционирования и нужной регуляцией гена в клетке (рис. 1) [2, 3].
Рис. 1. Схема генно-терапевтической конструкции.
Специфичность экспрессии генов в заданной клетке достигается конструированием векторов, несущих терапевтические гены под контролем промоторов, работающих только в данном типе клеток. К настоящему моменту выявлен ряд тканеспецифичных промоторов, обеспечивающих селективную экспрессию терапевтических трансгенов в клетках определенных органов. В экспериментальной генной терапии сердечно-сосудистых заболеваний в настоящее время используют промоторы, которые обеспечивают преимущественную экспрессию трансгена в миокарде (SM22α-промотор и др.) [4]. Разработан целый ряд тканеспецифичных промоторных систем, в которых использованы гены, высокоэкспрессированные, главным образом, в опухолевых клетках: простатспецифический и простатспецифический мембранный антигены при раке предстательной железы [5], гены, кодирующие сурфактантные белки, А и В, при раке легкого [6, 7], ген мембранно-связанного муцина MUC1/DF3 при раке молочный железы, трахеи, легкого, тонкого или толстого кишечника [8], ген α-фетопротеина — белка, синтезируемого в печени, при раке печени [9], промоторы гена сурвивина человека (hSurv) и гена обратной транскриптазы теломеразы человека (hTERT), обеспечивающих экспрессию трансгена в клетках широкого спектра опухолей [10, 11] (табл. 2).
Таблица 2. Опухолеспецифичные промоторы
Поскольку тканеспецифичные промоторы обладают общим недостатком — низким уровнем экспрессии гетерологичных генов, а также ограниченной областью применения, обусловленной их тканеспецифичностью, в настоящее время идет активный поиск промоторов генов человека, не обладающих тканевой специфичностью — универсальных или гибридных промоторов, направленных исключительно на пролиферирующие клетки и не затрагивающих нормальные дифференцированные клетки.
Одной из сложнейших проблем в генной терапии является доставка требуемого гена в нужные ткани при минимизации его контакта с биологическими средами организма до достижения клетки-мишени, а также обеспечение доставки гена в нужную клетку с целью его эффективной и безопасной работы в ней.
В настоящее время генетический материал доставляется в клетку либо в виде «голой» ДНК («naked DNA»)/плазмиды, в том числе в составе наночастиц и липосом, либо с использованием векторов вирусной и невирусной природы, защищающих ДНК от разрушения и имеющих тропность к определенным тканям (рис. 2) [12].
Рис. 2. Системы доставки генетического материала в клетку. (Адаптировано по: Thomas SM, Grandis JR. The Current State of Head and Neck Cancer Gene Therapy. 2009; Y20: 1565—1575 [12])
Самым простым способом доставки трансгенов является доставка «голой» ДНК/плазмиды. При этом для целей доставки генетического материала в ядро клетки используется арсенал различных средств. Это может быть физический метод доставки ДНК с применением таких приемов, как прямая инъекция «голой» ДНК, электропорация клеток и доставка ДНК через поры в обработанных мембранах, бомбардировка частицами с ДНК с использованием гидродинамической пушки [13].
На долю «голой» и плазмидной ДНК приходится всего 17,4% протоколов клинических испытаний в области генной терапии, что обусловлено их низкой трансфицирующей способностью. Это обстоятельство является большим ограничением для использования такого генетического материала в разработке метода генной терапии, несмотря на наличие у него ряда неоспоримых преимуществ: отсутствие инфекционности, низкая иммуногенность, высокая технологичность (доступность в получении в высокоочищенном состоянии в больших количествах, стандартность, стабильность при хранении и т. д.).
Альтернативным способом доставки терапевтических генов является использование векторов вирусной, бактериальной и химической природы. Вектор должен эффективно и специфически трансфицировать/трансдуцировать делящиеся и неделящиеся таргетные клетки, экспрессировать трансген в адекватных количествах в течение длительного времени, производиться легко и рентабельно по количеству и качеству, не быть иммуногенным и использоваться для повторного введения гена, являться безопасным при введении и не иметь побочных эффектов.
В качестве векторов для доставки генетического материала в клетку-мишень используют самые разнообразные вирусы, но наиболее распространены векторы на основе аденовируса (ADV), аденоассоциированного вируса, ретро- (RV), лентивируса (LV) и вируса простого герпеса (HSV) (табл. 3). При этом нативные полные вирусные частицы никогда не используются в качестве векторов, так как в этом случае есть опасность встраивания их генетического материала в клетки хозяина с целью приобретения метаболических и биосинтетических продуктов для вирусной транскрипции и репликации. Поэтому вирусы предварительно подвергаются существенной генетической модификации, приводящей к утере их репликационной способности и повышению тропизма к тканям и клеткам.
Таблица 3. Вирусные векторы для генной терапии
Вирусные векторы достаточно хорошо изучены, они имеют высокую эффективность трансфекции in vivo, для их наработки существуют коммерческие паковочные клеточные линии. Векторы на основе аденовируса и аденоассоциированных вирусов не встраиваются в геном клетки, а остаются эпихромосомными. Это уменьшает опасность мутагенеза, который может быть индуцирован при внедрении вируса в геном. При конструировании специфически направленных аденовирусных векторов эффективной оказалась замена вирусных промоторов, контролирующих основные транскрипционные области, так называемыми транскрипционными регуляторами, в результате чего экспрессия гена и репликация вируса происходят преимущественно в целевых клетках [14, 15].
Ретровирусные векторы интегрируют в геном хозяина, что при генной терапии обеспечивает стабильность и стойкую экспрессию трансгена в дочерних клетках, однако несет риск инсерционного мутагенеза, который может вызывать инактивацию генов-супрессоров опухолевого роста или активации онкогенов [16].
Необходимо отметить, что вирусные векторы обладают и другими недостатками. Так, они могут нести лишь небольшое количество генетического материала (до 30 кб). Кроме того, аденовирусные векторы 1-го поколения, в которых присутствуют все вирусные гены, обладают выраженной иммуногенностью, которая обусловливает развитие как клеточного, так и гуморального иммунного ответа, что приводит к разрушению не только самого вектора, но и клеток, трансдуцированных ими, и как следствие к ограничению срока экспрессии трансгена в 2—3 нед после трансдукции [17]. В настоящее время проблема иммуногенности таких векторов для генной терапии решается путем разработки конструкций, практически полностью лишенных вирусных генов, так называемых «gutless» вирусов или хелперзависимых (HD)/Ad векторов [18]. Исследования in vivo показали перспективность использования HD/Ad векторов для трансдукции клеток сосудистой системы и миокарда [19].
Несмотря на описанные недостатки, вирусный метод доставки трансгенов в клетки успешно развивается и в настоящее время является доминирующим: около 70% клинических исследований посвящено изучению генетических конструкций, снабженных вирусными векторами.
В то же время в последние годы активно разрабатываются невирусные системы доставки генетического материала с использованием высокомолекулярных химических соединений для конденсации с ДНК: липидсвязанные комплексы — липоплексы либо поликатионные комплексы, имитирующие поверхность вируса — полиплексы (табл. 4). Эти наночастицы защищают плазмидную ДНК в межклеточном пространстве от деградации нуклеазами и облегчают проникновение в клетки-мишени. Положительно заряженные комплексы связываются со специфическими рецепторами (при наличии на их поверхности макромолекул, обладающих свойствами специфического лиганда) или непосредственно с поверхностью клетки. Комплексы проникают в клетку по механизму эндоцитоза. После высвобождения из эндосомы и разборки комплекса нуклеиновая кислота проникает через поры в ядро клетки [20].
Таблица 4. Невирусные векторы для генной терапии
Невирусные системы на основе катионных липидов или полимеров имеют ряд преимуществ перед вирусными системами доставки: большой объем несущей ДНК, отсутствие какой-либо вирусной составляющей, а следовательно, низкая иммуногенность, высокая технологичность производства. Однако низкая трансфицирующая способность невирусных векторов и недостаток информации о безопасности у человека тормозят развитие исследований в этом направлении, только 5,2% приходится на клинические испытания, где в качестве системы доставки терапевтических генов используют липоплексы или полиплексы.
К настоящему моменту сформировалось два типа геннотерапевтического воздействия: индивидуализированный подход ex vivo — трансфекция стволовых гемопоэтических клеток, полученных из периферической крови и трансплантированных затем больному, и in vivo — трансфекция клеток внутри организма, куда генетический материал в составе вектора доставляется в результате внутривенной или внутриартериальной (в печеночную артерию) инфузии, внутримышечного, подкожного, интратуморального, интраназального или сублингвального введения. В практике лечения сердечно-сосудистых заболеваний испытываются прямые игольные инъекции конструкций в миокард, введение вирусных векторов при помощи разнообразных катетеров, использование стентов с покрытиями, обеспечивающими дозированный выход лекарственного средства. В онкологии используют, как правило, внутриопухолевое введение целевого гена в составе различных векторов.
На долю заболеваний, для которых разрабатываются методы генной терапии, большая часть приходится на злокачественные новообразования. Злокачественная трансформация клетки происходит в результате накопления генетических дефектов, приводящих к их аномальному росту, непосредственной причиной которых является дисбаланс в пролиферации и гибели клеток. Поэтому разработка способов коррекции этих дефектов является основой генной терапии злокачественных новообразований. Подходы к генной терапии рака включают в себя три основные стратегии: введение нормального гена в опухолевые клетки для замены «мутантного» гена, генетическую модификацию, преследующую цель заглушить «мутантный» ген, и генетические подходы, направленные на запуск гибели опухолевых клеток (табл. 5).
Таблица 5. Подходы к генной терапии онкологических заболеваний
Представления о патогенезе злокачественных новообразований, в основе которого, в том числе, лежат активация онкогенов и инактивация генов-супрессоров опухолевого роста, позволяют искать пути подавления или восстановления функции этих генов.
К настоящему моменту известно более 24 генов-супрессоров, среди них наиболее изученным является ген р53, контролирующий клеточный цикл и поврежденный в ≈50% опухолей человека [21]. Так, коррекционная замена мутантного гена p53 в опухолевых клетках геном дикого типа (не содержащим мутаций) с помощью методов генотерапии приводила к восстановлению функций белка p53 и инициации процессов, запускающих программированную гибель злокачественных клеток. Клинические испытания аденовирусного вектора Ad-p53 показали, что восстановление дикого типа р53 путем доставки гена при помощи дефектного по репликации Ad приводило к значительному противоопухолевому эффекту на фоне низкой общей токсичности [22]. Более того, восстановление р53 сопровождалось увеличением чувствительности опухолевых клеток к химио- и радиотерапии [23].
Технология «молчащих» генов — одна из новейших технологий в генотерапии рака, направлена на сайленсинг (silence — молчание) генов, отвечающих за рост и/или деление раковых клеток, так называемых онкогенов. «Заглушить» гены можно за счет адресной доставки малых интерферирующих двухцепочечных РНК (siRNA), которые блокируют экспрессию гена в результате гомологичной рекомбинации (РНК-интерференция) [24, 25]. Также малые РНК, образующие «шпильки» во вторичной структуре (shRNA), могут быть использованы для подавления экспрессии генов путем РНК-интерференции.
Направленная доставка siRNA была апробирована в клинических испытаниях: CALAA-01 («Calando Pharmaceuticals») для пациентов с меланомой [26] и ALN-VSPOI («Alnylam Pharmaceuticals») для лечения рака печени и других солидных опухолей [27]. Предварительные результаты исследования CALAA-01 и ALN-VSPOI показали безопасность и хорошую переносимость siRNA, что является подтверждением целесообразности продолжения испытаний для продвижения данного подхода к лечению заболеваний онкологического профиля.
Одним из активно развивающихся направлений генной терапии рака является энзиматическая терапия (Gene-Directed Enzyme Prodrug Therapy, GDEPT), основанная на запуске гибели опухолевых клеток за счет придания им способности превращать вводимый в организм препарат-предшественник в токсичный метаболит. Это достигается введением «суицидных» генов, кодирующих фермент вирусного или бактериального происхождения, который в клетках, где он экспрессируется, конвертирует свой субстрат, превращая его из нетоксичного пролекарства в токсичный для клетки метаболит [28]. Наиболее изученными системами «суицидный» ген/пролекарство являются: ген тимидинкиназы вируса простого герпеса (HSVtk)/ганцикловир, ген цитозиндезаминазы (CD)/5-фторцитозин, цитохром P450 (p450)/циклофосфамид и другие [29]. Основная проблема, препятствующая применению этой стратегии в клинической практике, — довольно низкая эффективность доставки терапевтических генов. Несмотря на это, число проведенных клинических испытаний GDEPT растет с каждым годом [1]. Среди препаратов, предназначенных для GDEPT, можно выделить Sitimagene ceradenovec (Cerepro, «Ark Therapeutics Group Plc», Великобритания и Финляндия) на основе аденовирусного вектора со встроенным «суицидным» геном HSVtk. Этот препарат прошел I/II фазы клинических испытаний (глиома), в которых показана безопасность внутриопухолевой доставки вирусной тимидинкиназы в глиальные клетки, при этом отмечена стабилизации процесса у пациентов [30, 31].
Генная терапия рака, направленная на разрушение опухолевых клеток, возможна с использованием вирусов, которые с помощью специальных генетических манипуляций становятся онколитическими, т. е. селективно воздействуют только на опухолевые клетки, вызывают лизис инфицированных клеток и последующую трансдукцию окружающих опухолевых клеток, что в несколько раз увеличивает их терапевтический индекс. Существуют две основные стратегии получения онколитических вирусов: путем делеции (мутации) основных вирусных генов, функции которых могут быть восполнены только в опухолевых, но не в нормальных клетках (делеционные мутанты), и путем регуляции экспрессии основных вирусных генов за счет помещения их под ткане- или опухолеспецифичные транскрипционные регуляторные элементы (транскрипционная регуляция). Препараты на основе онколитических вирусов разрабатывают с использованием РНК- и ДНК-содержащих вирусов, таких как аденовирус, реовирус, вирус простого герпеса, поксвирус. Так, клинические испытания онколитических вирусов ONYX-015 и Н101 на основе мутантных аденовирусов с делецией в гене Е1В и с делецией в генах Е1В и Е3 соответственно, которые селективно реплицируются в опухолевых клетках с дефектным р53, показали безопасность и эффективность при интратуморальном введении в терапии ряда опухолей [32, 33]. В настоящее время проходят клинические испытания препарата REOLYSIN («Oncolitic Biotech. Inc.», Канада), полученного на основе штамма Т3D реовируса человека. В этих исследованиях показана низкая токсичность при внутриопухолевом и внутривенном его введении в режиме монотерапии, а в сочетании с противоопухолевыми препаратами, такими как гемцитабин для рака поджелудочной железы и легкого, доцетаксел для рака мочевого пузыря, предстательной железы и легкого, паклитаксел с карбоплатином для меланомы, рака легкого и яичников, показана высокая противоопухолевая эффективность [34].
Наиболее успешным онколитическим препаратом является OncoVexGMCSF на основе вируса простого герпеса, который проходит II/III фазы клинических испытаний для лечения меланомы, рака молочной железы, опухолей головы и шеи. В геноме этого вируса сохранен ген тимидинкиназы для проведения GDEPT, но удалены обе копии ICP34.5 гена, отвечающего за вирусную репликацию в нормальных клетках, а в область ICP47 встроен ген GM-CSF. Продуцируемый GM-CSF привлекает дендритные клетки (DC) и может стимулировать выброс цитотоксических Т-лимфоцитов [35].
Следует отметить, что современная стратегия развития иммунотерапии рака на фоне расширяющихся знаний о функционировании иммунной системы и формировании иммунного ответа является главной предпосылкой для усовершенствования подходов к лечению с привлечением инновационных лекарственных средств, созданных методами генной инженерии, таких как генные вакцины.
Исследования в этой области ведутся в трех направлениях: модификация опухолевых клеток для придания им большей иммуногенности, введение генов опухолеассоциированных антигенов в дендритные клетки, геномодификация лимфоцитов для повышения цитотоксического ответа.
К настоящему моменту разработана «платформа», представляющая собой два рекомбинантных вектора: на основе поксвирусов коровьей оспы (RV) для первичной вакцинации и птичьей оспы (RF) для ревакцинации с тремя костимуляторными молекулами [В7. 1 (CD80), ICAM-1 (CD54) и LFA-3 (CD58), обозначаемыми TRICOM] для повышения иммунного ответа [36—38]. Каждый из этих векторов может содержать трансген для одного или нескольких опухолевых антигенов, например, таких как гены, кодирующие простатспецифический антиген (PSA), раково-эмбриональный антиген (СЕА), мембранно-связанный муцин (MUC-1) и другие. Разработаны вакцины PROSTVAC (RV-, RF-PSA-TRICOM) для иммунотерапии рака предстательной железы [39, 40] и PANVAC (RV-, RF-СЕА-MUC1-TRICOM) для иммунотерапии рака молочной железы, прямой кишки, яичников. Полученные на сегодняшний день результаты применения вакцин выглядят обнадеживающими в плане их переносимости. Однако в плане эффективности наблюдается лишь непродолжительная стабилизация процесса. Несмотря на это, синергизм иммунотерапии и химиотерапии, полученный в ряде клинических испытаний, является подтверждением целесообразности применения вакцин в сочетании с другими методами лечения [41].
Метод, известный как технология химерных антигенных рецепторов, или CAR-технология (от англ. chimeric antigen receptor), в настоящее время является одним из наиболее перспективных и быстро развивающихся направлений в области иммунотерапии злокачественных новообразований [42]. Эта технология заключается в выделении из периферической крови пациента Т-лимфоцитов и их двухкомпонентной модификации в условиях ex vivo: присоединение к их поверхности рецептора, распознающего экспрессируемый большинством лейкемических клеток белок CD19, и введение мощного внутриклеточного механизма, запускающего активный рост и деление клеток в ответ на их взаимодействие с белком-мишенью. Такие генномодифицированные Т-лимфоциты возвращают в кровоток пациента. Предварительные результаты исследований свидетельствуют о том, что этот подход позволяет получить хорошие результаты у 2/3 пациентов, не ответивших на традиционные методы лечения [43—45].
Микроокружение опухоли играет важную роль в прогрессии и метастазировании. Оно включает в себя строму с фибробластами и эндотелиальными клетками сосудов. Вмешательство в эту микросреду также может привести к регрессии опухоли. Наиболее важной «точкой приложения» является ангиогенез. В условиях опухолевого роста активируется выброс проангиогенных цитокинов, таких как сосудистый эндотелиальный фактор роста (VЕGF) и фактор роста фибробластов (FGF). Эти факторы стимулируют рост микрососудов вокруг опухоли с последующей прогрессией и метастазированием. Альтернативой терапии рекомбинантным (гуманизированным) моноклональным антителом бевацизумаб, которое селективно связывает и ингибирует активность VEGF, может стать генная терапия. Предварительные результаты клинических испытаний показали, что доставка антиангиогенных генов, кодирующих белки ангиостатин и эндостатин с помощью аденоассоциированного вектора, вызывает регрессию опухоли с минимальными побочными эффектами [15].
Таким образом, генная терапия достигла определенных успехов: разработаны подходы, сконструировано более 2 тыс. препаратов, прошедших доклинические исследования, проведены клинические испытания в ряде областей медицины. К настоящему моменту в мире уже зарегистрировано четыре препарата для генной терапии (табл. 6). Гендицин (Shenzhen SiBiono GenTech) и Oncorine (h201) (Sunway Biotech Co) — это первые генно-терапевтические препараты, допущенные к клиническому применению в Китае в 2003 и 2005 г. соответственно, для лечения плоскоклеточного рака головы и шеи [46]. Препарат Glybera (uniQurо), созданный на основе аденоассоциированного вектора, в геном которого встроен вариант гена липопротеиназы LPLs447x для лечения моногенного заболевания — дефицита липопротеиназы, вызванного мутацией в гене, кодирующем выработку этого фермента, допущенный к применению в 2012 г. Европейским агентством по оценке лекарственных препаратов (EMA) [47]. Препарат неоваскулген, представляющий собой высокоочищенную сверхскрученную плазмиду с геном VEGF165, кодирующий эндотелиальный фактор роста сосудов под контролем цитомегаловирусного промотора, предназначен для лечения пациентов с ишемией нижних конечностей атеросклеротического генеза и зарегистрирован в России в 2011 г. [48].
Таблица 6. Официнальные препараты для генной терапии различных заболеваний
В настоящий момент в России, так же как и за рубежом, продолжается развитие этого метода. Так, во II фазе клинических испытаний находятся цельноклеточные генномодифицированные вакцины аллоген (из клеточной линии меланомы человека mel P/tag7) и мелавак (из клеточной линии меланомы mel Ког/GM-CSF), показавшие безопасность и эффективность при лечении меланомы [49]. На стадии клинических испытаний находится препарат канцеролизин, разработанный на основе аденовируса 5-го типа, у которого был полностью делетирован ген белка Е1 В по аналогии с известным штаммом ONYX-015 (ФГУН ГНЦ «Вектор», Россия) [50]. I фазу клинических испытаний проходит препарат АдеЛакт («НТфарма», Россия), представляющий собой рекомбинантные псевдоаденовирусные частицы, несущие ген лактоферрина человека (hLf). Этот препарат, предназначенный для терапии токсикозов различного генеза III и IV степени, проходил доклинические испытания в Московском научно-исследовательском онкологическом институте им. П.А. Герцена — филиале ФГБУ «НМИРЦ» Минздрава России [51]. На этой же базе идут доклинические испытания АнтионкоРАН-М — препарата для противоопухолевой «суицидной» терапии на основе рекомбинантной ДНК, кодирующей гены тимидинкиназы вируса простого герпеса (HSVtk) и колониестимулирующего фактора (GM-CSF) с невирусной системой доставки, разработанного в результате совместных исследований, проведенных в ФГБУН ИМГ РАН, ФГБУН ИБХ им. академиков М.М. Шемякина и Ю.А. Овчинникова РАН и МГУ им. М.В. Ломоносова [52].
Таким образом, использование метода генной терапии может быть результатом уже не столь отдаленного будущего, но говорить о реальных перспективах этого направления в медицине, по-видимому, пока преждевременно. Несмотря на то, что большинство клинических испытаний свидетельствует об относительной безопасности геннотерапевтических препаратов, требуется время для окончательного доказательства их эффективности. Возможно, в будущем метод генной терапии станет основным в лечении наследственных заболеваний, а для заболеваний онкологического профиля генная терапия будет рассматриваться как часть комплексного противоопухолевого лечения.
Конфликт интересов отсутствует.
ACD A: Вкладыш в упаковку / Информация о назначении
Вкладыш в упаковку / этикетка продукта Общее название: моногидрат лимонной кислоты, моногидрат декстрозы и дигидрат тринатрия цитрата Лекарственная форма: инъекция, раствор
На этой странице
Показания и применение 9001
Способ применения и дозы
Лекарственные формы и дозы
Противопоказания
Предупреждения и меры предосторожности
Побочные реакции/побочные эффекты
Использование у определенных групп населения
Описание
Клиническая фармакология
Способ поставки/хранение и обращение
Показания и применение для ACD A
АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТНЫЙ ДЕКСТРОЗНЫЙ РАСТВОР USP (ACD) РАСТВОР A представляет собой антикоагулянт для сбора крови и предназначен для использования только с устройствами для афереза. [См. Дозировка и способ применения (2).]
ACD A Дозировка и способ применения
Общая информация о дозировании
АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТНЫЙ ДЕКСТРОЗНЫЙ РЕШЕНИЕ USP (ACD) РЕШЕНИЕ A добавляется в наборы трубок во время процедур афереза. Раствор подключают к набору трубок в сборе для афереза. Рекомендуемая доза определяется устройством для афереза и дозируется в трубку, установленную устройством для афереза. Он не предназначен для прямого внутривенного введения.
Инструкции по использованию раствора с устройством для афереза и набором трубок см. в руководстве по эксплуатации устройства.
Администрация
Убедитесь, что раствор является антикоагулянтным раствором цитрата декстрозы USP (ACD) РЕШЕНИЕ А и имеет срок годности.
Осмотрите сумку. Не используйте, если контейнер поврежден, протекает или если есть какие-либо видимые признаки порчи.
Используйте, только если раствор прозрачен и не содержит твердых частиц.
Защита от острых предметов.
Инструкции по подсоединению АНТИКОАГУЛЯНТНОГО РЕШЕНИЯ ЦИТРАТА ДЕКСТРОЗЫ РЕШЕНИЕ USP (ACD) Пакет к устройству для афереза.
При появлении запроса на подсоединение антикоагулянта к набору трубок устройства для афереза:
Снимите внешнюю обертку, потянув вниз за паз, и извлеките антикоагулянтный раствор цитрата декстрозы USP (ACD) РЕШЕНИЕ A пакет.
Перед использованием выполните следующие проверки [См. Предупреждения и меры предосторожности (5).]:
Проверьте герметичность, слегка сжав пакет. При обнаружении утечек выбросьте мешок.
Убедитесь, что раствор является АНТИКОАГУЛЯНТНЫМ РЕШЕНИЕМ ЦИТРАТА ДЕКСТРОЗЫ USP (ACD) РЕШЕНИЕ А и имеет срок годности.
Осмотрите раствор при достаточном освещении. Не следует использовать пакеты с мутностью, дымкой или твердыми частицами.
Снимите защитный колпачок с порта на пакете.
Подсоедините пакет к набору трубок устройства для афереза, используя асептическую технику, и повесьте раствор.
Сломайте хрупкий разъем. Когда вы ломаете хрупкие разъемы, согните их в обоих направлениях, чтобы убедиться, что вы сломали их полностью. Невыполнение этого требования может привести к ограничению потока.
Действуйте в соответствии с руководством по эксплуатации устройства для афереза.
Лекарственные препараты для парентерального введения следует осматривать визуально на наличие твердых частиц и изменение цвета перед введением, если это позволяют раствор и контейнер.
Лекарственные формы и дозы
500 мл или 750 мл АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТНЫЙ РАСТВОР ДЕКСТРОЗЫ USP (ACD) РАСТВОР A представляет собой стерильный раствор в полиолефиновом пакете. Каждые 100 мл содержат: (% массы/объема) лимонной кислоты моногидрат 0,8 г; Моногидрат декстрозы 2,45 г; Дигидрат цитрата натрия 2,2 г; и вода для инъекций.
Противопоказания
ЗАПРЕЩАЕТСЯ ВЛИВАТЬ АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ РЕШЕНИЕ ЦИТРАТА ДЕКСТРОЗЫ USP (ACD) НАПРЯМУЮ ПАЦИЕНТАМ.
Предупреждения и меры предосторожности
Убедитесь, что антикоагулянтный раствор цитрата декстрозы USP (ACD) SOLUTION A надежно присоединен к линии антикоагулянта (AC) на наборе системных трубок. Используйте асептическую технику на протяжении всех процедур для обеспечения безопасности и качества доноров.
Не использовать повторно. Выбросьте неиспользованные или частично использованные пакеты с раствором.
Побочные реакции
Цитратные реакции или токсичность могут возникать при вливании и возврате крови, содержащей цитратный антикоагулянт. Реципиента крови, содержащей цитрат, следует контролировать на наличие признаков и симптомов отравления цитратом. Признаки и симптомы отравления цитратами начинаются с парестезий, ощущения «покалывания» вокруг рта или в конечностях, за которыми следуют тяжелые реакции, характеризующиеся гипотензией и возможной сердечной аритмией. Токсичность цитрата может чаще возникать у пациентов с гипотермией, нарушением функции печени или почек или низким уровнем кальция из-за основного заболевания.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В КОНКРЕТНЫХ НАСЕЛЕНИЯХ
АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТ ДЕКСТРОЗА РЕШЕНИЕ USP (ACD) РЕШЕНИЕ A не было адекватно изучено в контролируемых клинических испытаниях с конкретными группами населения.
ACD A Описание
АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТНЫЙ ДЕКСТРОЗНЫЙ РАСТВОР USP (ACD) РАСТВОР A предназначен для измерения с помощью устройства для афереза в процедурах афереза, чтобы предотвратить активацию тромбоцитов и коагуляцию, когда кровь движется через экстракорпоральное устройство (набор трубок) при аферезе. процедура.
Раствор стерилен и апирогенен, не содержит бактериостатических и антимикробных агентов.
Формулы активных ингредиентов представлены в таблице 1.
Таблица 1: Активные ингредиенты
Ингредиенты
Молекулярная формула
Молекулярный вес
(% мас./об.) Лимонная кислота, моногидрат
К6Н8О7
192.12
Моногидрат декстрозы
C6h22O6 ∙ h3O
198,17
Дигидрат цитрата натрия
C6H9Na3O9
294.10
Вода для инъекций
х3О
18. 00
Каждые 100 мл антикоагулянтного раствора цитрата декстрозы USP (ACD) РЕШЕНИЕ A содержат: (% мас./об.) лимонной кислоты моногидрат 0,8 г; Моногидрат декстрозы 2,45 г; Дигидрат цитрата натрия 2,2 г; и вода для инъекций.
Мешок из полиолефина не изготовлен из натурального каучукового латекса или ПВХ.
Сумка изготовлена из многослойной пленки. Он содержит материалы, которые были протестированы, чтобы продемонстрировать пригодность контейнера для хранения фармацевтических растворов. Контактирующий с раствором слой представляет собой эластичный полиолефин. Мешок нетоксичен и биологически инертен. Пакет с раствором представляет собой закрытую систему и не зависит от поступления внешнего воздуха во время введения. Пакет обертывается для обеспечения защиты от физической среды и, при необходимости, для дополнительной защиты от влаги.
ACD A – клиническая фармакология
Механизм действия
АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТ ДЕКСТРОЗЫ РЕШЕНИЕ USP (ACD) РЕШЕНИЕ A действует как экстракорпоральный антикоагулянт, связывая свободный кальций в крови. Кальций является необходимым кофактором на нескольких этапах каскада свертывания крови. Следующие ингредиенты являются ключевыми компонентами раствора:
Лимонная кислота для регулирования pH
Антикоагулянты цитрата натрия
Декстроза для изотоничности
Этот раствор не имеет фармакологического действия.
Способ поставки/хранение и обращение
АНТИКОАГУЛЯНТНЫЙ ЦИТРАТНЫЙ ДЕКСТРОЗНЫЙ РАСТВОР USP (ACD) РАСТВОР A представляет собой прозрачный раствор, поставляемый в стерильных и апирогенных полиолефиновых пакетах. Пакеты по 750 мл расфасованы по 12 пакетиков в коробке. Пакеты по 500 мл расфасованы по 18 пакетов в коробке.
РАЗМЕР
НОМЕР ПО КАТАЛОГУ
НОМЕР НДЦ
500 мл
40815
14537-815-50
750 мл
40817
14537-817-75
ХРАНЕНИЕ
Хранить при температуре до 25 °C [см. USP контролируемая комнатная температура]. Избегайте перегрева. Беречь от замерзания.
Выпущено: (август 2017 г.)
Изготовлено Terumo BCT, Inc. Lakewood, CO 80215
ОСНОВНАЯ ПАНЕЛЬ ДИСПЛЕЯ — 750 мл Этикетка пакета
Антикоагулянт Цитрат Декстроза Раствор USP (ACD) Раствор A
№ по каталогу 40817 Полиолефиновый пакет 750 мл
NDC 14537-817-75
Стерильный. Апирогенный. Стерилизован паром.
Не используйте, если раствор не прозрачен и контейнер не поврежден.
Только прием.
Одноразовый контейнер.
Прочтите листок-вкладыш перед применением.
Только для использования с устройствами для афереза. Полные инструкции см. в руководстве по эксплуатации устройства для афереза .
Предупреждение: Не для прямого внутривенного вливания.
Рекомендуемое хранение: Хранить при температуре до 25 °C. (См. USP температура контролируемой комнаты ). Избегайте перегрева. Беречь от замерзания.
Каждые 100 мл содержат: Моногидрат декстрозы USP 2,45 г Дигидрат цитрата натрия USP 2,20 г Моногидрат лимонной кислоты USP 0,80 г В воде для инъекций USP
10811 У. Коллинз Авеню, Лейквуд, штат Колорадо, 80215, США
777967-057 TERUMOBCT
Лот Срок годности
ОСНОВНАЯ ПАНЕЛЬ ДИСПЛЕЙ — Этикетка пакета 500 мл 5
Полиолефиновый пакет 500 мл
NDC 14537-815-50
Стерильный. Апирогенный. Стерилизован паром.
Не используйте, если раствор не прозрачен и контейнер не поврежден.
Только прием.
Одноразовый контейнер.
Прочтите листок-вкладыш перед применением.
Только для использования с устройствами для афереза. Полные инструкции см. в руководстве по эксплуатации устройства для афереза .
Внимание! Не для прямого внутривенного введения.
Рекомендуемое хранение: Хранить при температуре до 25 °C. (См. USP температура контролируемой комнаты ). Избегайте перегрева. Беречь от замерзания.
Каждые 100 мл содержат: Моногидрат декстрозы USP 2,45 г Дигидрат цитрата натрия USP 2,20 г Моногидрат лимонной кислоты USP 0,80 г В воде для инъекций USP
Изготовлено Terumo BCT, Inc. 0011
Лот Срок годности
ACD A моногидрат лимонной кислоты, моногидрат декстрозы и дигидрат цитрата натрия, раствор для инъекций
Хроническая анемия (ACD) – Библиотека медицинской информации
Красные кровяные клетки
Основы заболеваний
Что такое анемия хронического заболевания?
Наличие анемии означает, что у вас недостаточно эритроцитов. Ваше тело нуждается в этих клетках, чтобы переносить кислород из легких в остальные части тела. Иногда длительное заболевание не позволяет вашему организму вырабатывать достаточное количество эритроцитов. Это называется анемией хронического заболевания или ACD.
Чем это вызвано?
Анемия хронического заболевания вызывается изменениями в организме, вызванными хроническим заболеванием. Эти изменения могут включать:
Проблема с использованием железа для производства эритроцитов, даже если в организме достаточно железа.
Костный мозг, который не может вырабатывать эритроциты должным образом.
Эритроциты, которые не живут так долго, как должны.
Одной из основных причин анемии хронического заболевания является продолжающееся воспаление вследствие аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, волчанка и воспалительное заболевание кишечника. К другим хроническим заболеваниям, которые могут привести к анемии, относятся диабет, рак, инфекции и тяжелые хронические заболевания почек.
Каковы симптомы?
Вы можете обнаружить, что анемия хронического заболевания вызывает легкие симптомы или вообще не вызывает никаких симптомов. Если у вас есть симптомы, вы можете чувствовать головокружение, усталость и слабость. Вы также можете почувствовать учащенное сердцебиение или одышку. Может быть трудно сосредоточиться и ясно мыслить.
Как диагностируется?
Анализ крови, который иногда проводится в рамках планового обследования, позволяет врачу узнать, есть ли у вас анемия. Затем ваш врач может провести другие тесты, чтобы найти причину.
Ваш врач может диагностировать у вас анемию хронического заболевания, если:
У вас есть хроническое заболевание или проблема со здоровьем, которая, как известно, вызывает анемию.
Ваши симптомы и результаты анализов не указывают на другие виды анемии, такие как пернициозная анемия, гемолитическая анемия или железодефицитная анемия.
Как лечится анемия хронического заболевания?
Анемия хронического заболевания (ACD) чаще всего лечится путем лечения проблемы со здоровьем, вызвавшей ее. Например, лечение ревматоидного артрита может снизить воспаление, что в свою очередь может привести к улучшению АКД.
При ACD, вызванном раком или хроническим заболеванием почек, лекарства могут помочь организму вырабатывать больше эритроцитов. Эти лекарства называются стимуляторами эритропоэтина или ESA.
Тяжелая анемия лечится переливанием эритроцитов независимо от причины.
Принимайте железо только в том случае, если ваш врач говорит вам об этом.
Поры перед процедурой должны быть открыты, иначе результат от маски будет минимален.
После процедуры нанесите на лицо увлажняющий крем.
Готовится суспензия из желатина для лица от угрей очень просто: к 1 ст. л. желатина добавляется 1 ст. л. молока. Масса нагревается на водной бане или в микроволновой печи, после чего туда вводится белок яйца. Все тщательно перемешивается и наносится на чистое лицо на 20 минут. Дождитесь полного высыхания и осторожно снимите маску. Увлажняем кремом.
Но прежде чем применять маску для лица и определить длительность ее использования, необходимо ориентироваться глубину комедонов и частоту их расположения на коже лица, а также учитывать тип и состояние кожи.
В косметологии черные точки называются комедонам и появляются через нарушение в работе сальных желез, через их закупорку. Чаще всего, комедоны появляются в области лба, на подбородке и на носу, там интенсивнее всего работают сальные железы.
Свежевыжатые натуральные соки этих фруктов и овощей успешно используются в косметологии, а маски, приготовленные на их основе, мягко ухаживают за кожей, питают витаминами, оздоравливают кожу. Маска с желатином очень полезна для кожи тем, что желатин проникает глубоко в поры вместе с соком, мягко очищая кожу лица, ее легко приготовить в домашних условиях.
Для этого необходимо умыться и распарить лицо над отваром ромашки, календулы или чабреца и после этого наносить маску.
Секрета нет, вылечить проблемную кожу и ее отдельные участки, выглядеть красиво в любое время и в любом возрасте возможно без помощи профессионалов, используя обычный пищевой желатин в составе масок для лица.
Просто следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы приготовить домашнюю отшелушивающую маску. 
Другие преимущества использования лимонного сока на коже могут включать осветление или осветление кожи, увлажнение и тонизирование жирной кожи, а также борьбу с морщинами.
Желатин является распространенным ингредиентом многих отшелушивающих масок для лица, и он обладает замечательными свойствами против старения и упругости кожи.
Смешайте все ингредиенты вместе и нанесите пасту на лицо. Удалите после высыхания. Эта маска является отличным увлажняющим средством для сухой и обезвоженной кожи.
Идеальный вариант для стройнеющих и спорсменов, находящихся на «сушке».
Делимся с вами видеорецептом:
Среди них:
Если цель — постройнеть, правила те же. Во время жиросжигающих упражнений лишние калории уйдут.
Популярные снеки принесут пользу лищь в том случае, если использовать их согласно назначению. А еще лучше использовать протеиновые батончики, приготовленные своими руками.
Он относится к категории спортивного питания и представляет собой пищевую добавку, предназначенную для пополнения энергии. Вы без труда можете приготовить протеиновый батончик своими руками, в том числе и без выпечки. Спортсменам и любителям здорового образа жизни известно большое количество домашних рецептов их приготовления. Ниже мы расскажем, как сделать самодельный протеиновый батончик на дому и какой рецепт лучше использовать.
Их можно брать с собой на работу и на учебу, использовать для утоления голода в течение дня. Самыми популярными рецептами этих пищевых добавок считаются:
Батончики из протеина домашнего приготовления востребованы и популярны как у профессиональных спортсменов, так и у культуристов-любителей.
Это отличная закуска после тренировки или идеальная закуска, чтобы обуздать пристрастие к сладкому.
Даже если у вас нет под рукой миндальной муки, вы можете заменить ее кокосовой или овсяной мукой. Просто убедитесь, что овсяная мука, которую вы используете, не содержит глютена.
Вы также можете использовать миндальное масло, масло кешью или масло семян подсолнечника для версии без орехов.
пальцами или шпателем. Убедитесь, что слой получился ровным.0003
В любом случае, обязательно храните их в герметичном контейнере. В холодильнике они хранятся 6-7 дней.
Все это сопровождается ознобом, головной болью, симптомами общего недомогания, а также возникновением лающего приступообразного кашля5.
Голосовые связки утолщаются, происходит их неполное смыкание. Сглатывание слюны затруднено, и температура тела обычно поднимается до 37,5 °С. В горле появляется ощущение першения и общего дискомфорта.
Воспалительный процесс в гортани сопровождается воспалением близлежащих лимфатических сосудов — подчелюстных, шейных, надключичных. Лимфоузлы увеличиваются в размерах5.
Начальный этап лечения ларингита направлен прежде всего на устранение причины заболевания: в течение 5-7 дней пациенту не рекомендуется громко разговаривать, курить и употреблять алкогольные напитки; из дневного рациона требуется исключить острые блюда. Питье в период лечения должно включать в себя подогретое молоко, минеральную воду, помимо этого, рекомендуется полоскать горло отварами ромашки и шалфея, делать тёплые щелочные и масляные ингаляции.
Воспаление протекает внутри тканей горла, а не на поверхности (см. картинку). Для борьбы с воспалением лекарству необходимо достичь очага воспаления внутри тканей. Антисептики не обладают способностью проникать внутрь тканей, поэтому не воздействуют на воспаление, быстро и легко смываются слюной. В отличие от антисептиков, Тантум Верде хорошо проникает внутрь тканей и снимает воспаление4.
В отличие от антисептиков,
Национальное руководство. Краткое издание / под ред. В.Т. Пальчуна. — М.:ГЭОТАР-Медиа, 2012.
Однако, такое случается и это не редкость.
Общее самочувствие обычно не нарушено. Основная жалоба у таких пациентов на осиплость, огрубение и даже полное исчезновение голоса.
Это также известно как охриплость. Дисфония имеет много причин, которые подробно описаны ниже. Изменения голоса могут происходить внезапно или постепенно с течением времени. Голос может быть описан как хриплый, грубый, хриплый, напряженный, слабый, хриплый или серьезный. Могут быть перерывы в голосе, когда голос полностью останавливается или обрывается. Могут быть изменения высоты тона, как выше, так и ниже для пациента. Также у пациента может быть полная потеря голоса на какое-то время. Иногда больной жалуется на боль при разговоре или пении и трудности с произношением голоса. Чаще всего дисфония вызывается аномалией голосовых связок (также известных как голосовые связки), но могут быть и другие причины, связанные с проблемами с потоком воздуха из легких или аномалиями структур горла вблизи голосовых связок.
Получение точного анамнеза о том, когда началась дисфония и каковы голосовые жалобы, наряду с прослушиванием голоса, помогает врачу и логопеду понять нарушение голоса. Оценка голоса проводится логопедом, где пациент или родитель дает ответы о том, как дисфония влияет на повседневную деятельность. Пациента также просят говорить в микрофон, который записывает голос и получает измерения, сравниваемые со стандартами голоса. Физический осмотр важен для визуализации любых аномалий анатомии голосовых связок. Это обследование (гибкая ларингоскопия или видеостробоскопия) лучше всего проводить с помощью гибкой трубки с прикрепленной камерой, называемой ларингоскопом. Эта гибкая трубка осторожно проводится через нос к задней части верхней части глотки, чтобы избежать рвотных позывов, и позволяет врачу и логопеду визуализировать все горло и голосовые связки. Этот осмотр записывается на видео, чтобы врач, логопед, родитель и пациент могли визуализировать структуры горла и определить, есть ли проблема, вызывающая аномальный голос.
Это обследование хорошо переносится в любом возрасте и занимает 1-2 минуты в клинике.
А занятия на свежем воздухе способствуют улучшению настроения. Выбирая, где можно купить спортивный костюм, стоит отдавать предпочтение надежным отечественным производителям, которые используют инновационные и качественные материалы, а также тестируют гипоаллергенность тканей.
Его преимущество в том, что каждый слой выполняет свою функцию – защищает от ветра и влаги, согревает и отводит наружу лишнюю влагу. Одежда для лыж мужская, женская и детская из Софтшелла в широком ассортименте есть в каталоге лыжных костюмов Nordski, с большим выбором расцветок и широким размерным рядом.
У молодого организма сильно страдает сердечная мышца (миокард), развиваются такие серьезные заболевания сердца, как миокардиодистрофия, аритмия. Не существует безопасного количества алкоголя.
д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
Часто мыть руки.
Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. 
Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред нервной и иммунной системе, печени, сердцу, легким. Курение наркотических веществ способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени… При внутривенном введении препаратов крайне высок риск заболевания СПИДом, гепатитом (В и С).
Причины для принятия решение, что нужно бороться с проблемой и избавиться от нее (зачем человеку это надо?), должны быть сильными и весомыми. Но борьба с зависимостью не сводится к желанию одного человека улучшить свою жизнь. Тут нужна забота тех, кто рядом, кто готов любить и оказывать настоящую поддержку.
Ведется прием клинического психолога, который проводит психологическое обследование пациентов с применением методов психологической диагностики, оказывает психокоррекционные услуги, проводит индивидуальное консультирование.
Число выявляемых таких лиц ежегодно в несколько раз превышает число больных манифестным ГВ. В свою очередь, больные хроническим ГВ могут сохранять эпидемическое значение в течение всей жизни. Длительное сохранение возбудителя в организме инфицированных обеспечивает существование вируса как биологического вида.
Необходимо отметить, что около 95% случаев пeринатальной передачи происходит во время родов, и, примерно, 5% новорожденных заражаются ВГВ еще в утробе матери.
Заболеваемость ГВ медицинских работников в 3-5 раз превышает показатели заболеваемости взрослого населения. О ведущей роли естественных путей передачи ВГВ свидетельствует увеличение в структуре больных острым ГВ до 70-80% доли лиц в возрасте 15-30 лет. 
Иммунизация, ранее не привитым по схеме 0-1-6 месяцев, осуществляется в 13 лет. Детям, родившимся от матерей с HВsAg или больных вирусным ГВ в третьем триместре беременности, вакцинация проводится по схеме 0-1-2-12 месяцев.
Это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла.
Фактически, польза бега трусцой касается всего, от вашего сердца до вашего разума.
Аналогичным образом, в то время как в другом обзоре научной литературы бег трусцой конкретно не упоминается, исследователи обнаружили, что регулярные физические упражнения с меньшей вероятностью заболевают бактериальными и вирусными инфекциями.
0041 . Согласно дополнительному исследованию , опубликованному в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях», , аспекты снятия беспокойства и стресса от умеренных упражнений сохраняются даже после тренировки, особенно когда нет высоких ожиданий, таких как скорость или расстояние. привязан к деятельности.
В частности, бег трусцой может снизить риск преждевременной смерти по любой причине на 30 процентов и от сердечного приступа или инсульта на 45 процентов, сообщает один научный обзор .
Вы можете бегать в одиночестве или с друзьями, но есть несколько вещей, которые вы можете делать почти каждый день, чтобы почувствовать себя таким же успешным и освеженным, как пробежка. Так что не зацикливайтесь на названии пробежки или бега — и не беспокойтесь о статистике. Просто продолжайте выходить на улицу и получайте удовольствие!
Исследование, опубликованное на этой неделе в Journal of the American College of Cardiology , показало, что даже 5-10 минут бега низкой интенсивности в день достаточно, чтобы продлить жизнь на несколько лет, по сравнению с полным отказом от бега. Это показывает, что минимальная здоровая «доза» упражнений меньше, чем многие люди могут предположить.
Около четверти из них были бегунами. В течение 15 лет те, кто бегал всего 50 минут в неделю или меньше в умеренном темпе, реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний или по любой другой причине по сравнению с теми, кто вообще не бегал.
Они содержат в своем составе пигмент, способный окрашивать зубы и ногти. Речь идет о большом количестве чая или кофе, а не о двух-трех чашках в день.
Одна половинка — одна рука. Результат будет заметен уже через полторы-две недели регулярных сеансов. Если тебя не радует перспектива сидеть с лимоном на руках, можешь выдавить сок из цитруса в глубокую посуду и окунуть в него ногти на 10–15 минут. Лимонный сок не только отбеливает желтые ногти, но также питает и укрепляет их. Этот способ не подойдет, если у тебя воспаленные заусенцы, ранки или ссадины. Лимонный сок создаст дискомфорт.
л. воды и 1 ст. л. перекиси водорода. В полученный раствор пальцы опускаются на 10 минут. В завершение процедуры протри ногти старой зубной щеткой и смой теплой водой. Есть еще один рецепт отбеливания ногтей перекисью водорода. Он предусматривает добавление пищевой соды. Для этого смешай 1 ст. л. соды и 1 ч. л. перекиси. Полученную пасту нанеси на пожелтевшие ногтевые пластины на 10 минут, после чего смой содовую кашицу теплой водой.
Втирай ее в ногти ежедневно до тех пор, пока результат не станет тебя радовать. Такой метод не только избавит ногти от желтизны, но также придаст им роскошный блеск, отполирует ногтевые пластинки и сделает их ухоженными.
Смешай ½ стакана теплой воды и ½ стакана яблочного уксуса. В полученный раствор окунай пальцы на 20 минут, после чего вымой их. Повторяй процедуру три раза в неделю. Курс — три-четыре недели. Ногти восстановят свой природный оттенок, будут гладкими, блестящими и словно отполированными.
Во фруктах и ягодах содержатся органические кислоты, витамины и минералы, обладающие отбеливающими свойствами. Ягоды толкут в ступке, полученной массой смазывают ногти и оставляют на 10–15 минут, после чего смывают обычной водой.
Предназначение одно — отбелить ногтевую пластину и восстановить ее натуральный цвет. Рынок предлагает огромный выбор средств, достаточно только определиться. Мы советуем обратить внимание на базовое покрытие для ногтей Аctive Whitener Еssence и средство для отбеливания и роста ногтей Helthy Whitener Pink Up. У базы Еssence активное действующее вещество — лимон, средство отлично осветляет ногтевую пластину и выступает в качестве профилактики, что актуально при использовании темных лаков. Формула средства Pink Up содержит экстракт лайма и витамин Е, которые ухаживают за ногтевой пластиной, укрепляют и питают ее, возвращают ногтям белизну и ухоженность. Сыворотка легко наносится кисточкой, ровно покрывает ногти и может использоваться в качестве базы под лак, чтобы предотвратить окрашивание ногтевой пластины.
Для этого существуют профилактические меры.
Бытовая химия негативно сказывается не только на ногтевой пластине, но и на руках в целом.
Внутренняя сторона представляет собой ногтевое ложе из клеток эпидермиса, покрытых матриксом ногтя.
Эксперименты и самолечение здесь просто бесполезны.
п.
Нужно будет пройти длительный курс медикаментозной и местной терапии. Это же касается грибковых инфекций, излечение которых может затянуться на полгода и более.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что вызывает желтизну ногтей и как избавиться от этого состояния.
Эти домашние средства основаны на этих причинах обесцвечивания. Однако важно знать, что домашние средства не всегда эффективны. Обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают устранить обесцвечивание. Если у вас еще нет врача, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.
Смешивание перекиси водорода с теплой водой и замачивание ногтей может улучшить внешний вид пятен, а добавление пищевой соды сделает его еще более эффективным.
Оба этих препарата были отмечены FDA как потенциально опасные для печени при длительном применении. Они вызывают некоторые распространенные побочные эффекты, такие как диарея и боль в животе. Вы можете запросить циклопирокс (лак для ногтей Penlac) в качестве альтернативного рецептурного лечения. Циклопирокс наносится на ноготь так же, как лак для ногтей. Все эти рецепты начинают действовать от нескольких недель до месяцев. Здоровый рост ногтей постепенно заменит пожелтевшие ногти. Имейте в виду, что ни один пероральный или местный противогрибковый препарат не эффективен на 100%, а рецидив грибка ногтей является распространенным явлением.
Смешайте одну или две капли масла чайного дерева с маслом-носителем, таким как оливковое масло, кокосовое масло или масло жожоба, и нанесите смесь на пораженный ноготь. Исследование показало, что масло чайного дерева может эффективно остановить рост распространенных штаммов грибка ногтей.
Синдром желтых ногтей — это именно то, что вы могли бы подумать — состояние, при котором ногти становятся обесцвеченными, ребристыми и толстыми. Поскольку витамин Е стимулирует здоровый рост ногтей, его можно наносить местно или принимать внутрь, чтобы ускорить рост ногтей.
Здоровый рост ногтей постепенно заменит пожелтевшие ногти. Имейте в виду, что ни один пероральный или местный противогрибковый препарат не эффективен на 100%, а рецидив грибка ногтей является распространенным явлением.
Ограничение двигательной функции — второй симптом, который далеко не всегда сопровождается болевым синдромом. Тем не менее, боль все же характерна для данной патологии, но она не резкая, а тупая, средней интенсивности.
Во время синовита коленного сустава воспаляется оболочка внутренней полости сустава. Патология проявляется в виде отека, покраснения, движения суставом становятся болезненными и затрудненными: опираться на ногу, сгибать и разгибать колено, а следовательно и ходить, становится больно. Боль усиливается при прикосновениях.
Такой синдром сопровождается повышением температуры, лихорадкой и болью. Колено отекает, расположенные рядом лимфоузлы увеличиваются.
Возможны повышение температуры и лихорадка. Длительный инфекционный синовит приводит к разболтанности сустава. А если не лечить инфекцию, то процесс распространяется на весь сустав и мягкие ткани.
В комплексе эти процедуры приведут к более скорому восстановлению и обеспечат суставам здоровое состояние на долгие годы.
Повторить 20-30 раз.
В крови больного подагрой резко увеличивается содержание мочевой кислоты, в органах и тканях начинают откладываться ураты — соли мочевой кислоты, развивается острая воспалительная реакция, появляются подагрические «шишки» — тофусы. Больше всего такому поражению подвержены суставы.
Мембрана
окружает густая жидкость, называемая синовиальной жидкостью, которая
смазывает колено и помогает ему двигаться плавно. Синовит
возникает при раздражении защитной мембраны
или воспаленный. Ваше колено опухает, когда синовиальная оболочка производит
слишком много жидкости.
Риск синовита также увеличивается
после повторных травм колена любого рода.
Задавая вам вопросы
Чтобы точно определить вашу боль, врачи также проверят связку
и прочность сухожилий, проверяя ваши колени
диапазон движения. В зависимости от того, что подозревает ваш врач
вызывает синовит, вы можете пройти более тщательное
медицинский осмотр для диагностики артрита, разрывов менисков,
повреждение хряща или другие проблемы с коленом.
С помощью иглы,
Ваш врач может быстро взять образец жидкости и
испытайте его в лаборатории. Синовиальная жидкость, которая
инфицирован синовитом, имеет уникальные характеристики
которые можно проверить, чтобы поставить окончательный диагноз. Артроскопия,
хирургическая процедура с использованием артроскопа, инструмента
что позволяет хирургу заглянуть внутрь коленного сустава,
иногда используется в качестве окончательного диагностического инструмента. Артроскопия
также можно использовать для очистки воспаленной синовиальной оболочки.
В зависимости от других проблем с коленом, связанных с синовитом,
Ваш врач может назначить соответствующие тесты, чтобы сделать
отдельный диагноз.
Иногда синовит вызывается структурным повреждением в пораженной области. Это может включать такие вещи, как повреждение суставного хряща, разрыв верхней губы или разрыв круглой связки.
Вам все равно, а организм уже реагирует. Особо спешащим влезть в новое платье — рецепт от меня: 
30 – завтрак;
В этой статье вы сможете найти несколько диетических рецептов этого первого блюда.
Наши клиенты никогда не голодают и на самом деле достигают более быстрых результатов, чем навязчивый подсчет калорий и ограничительные диеты. Сосредоточьтесь на нежирных белках, сезонных овощах и фруктах и жирах, снижающих воспаление. План питания Unite полностью посвящен питательным веществам, балансу и стабилизации уровня сахара в крови.
На случай, если вам понадобится напоминание, у нас есть раздаточные материалы, которые вы можете вставить в свой справочник и взять с собой домой. Примеры тем: сахар, здоровье кишечника, успех дома, приготовление пищи/планирование еды, диеты 101 и причудливые диеты, интуитивное питание и многое другое.
Не волнуйтесь, мы выделяем время и для отдыха, и для развлечений.
д.
Кроме того, они зачастую дополнены компонентами, оказывающими выраженный жиросжигающий эффект (к примеру, L-карнитином или гуараной). Мужчинам такого действия может не хватать. Им нужны мощные биодобавки, например, С4 предтреник. Женщинам же не нужны такие высокие дозировки, как у мужских средств. Более того, последние могут вызывать у представительниц прекрасного пола проблемы с пищеварением, менструальным циклом или гормональной системой.
Настоятельно рекомендуем употреблять его только на пустой желудок, поскольку пища ухудшает абсорбцию в кишечнике, то есть эффективность входящих в состав предтрена ингредиентов снижается, и ваш продукт уже не работает так, как должен. Пить комплекс рекомендуется за 15-45 минут до начала тренировки. Это нужно, чтобы активные вещества добавки (как правило, это – креатин, аминокислоты, стимуляторы, витамины и пр.) успели пройти все этапы пищеварения и попасть в кровоток для работы как раз во время тренировки.
А всем, кто не уверен в безупречном функционировании своей сердечно-сосудистой системы, лучше подобрать предтренировочный комплекс без кофеина. Данный ингредиент отсутствует, например, в NO Explode Caffeine Free от BSN и Xpand Energized Caffeine Free от Dymatize.
Конечно, если брать людей, увлечён…
08.2015
Большинство добавок, если только они не помечены как «не содержащие стимуляторов», содержат кофеин.
Исследования спортивного питания показывают, что предварительная тренировка может повысить эффективность тренировок в тренажерном зале, особенно у спортсменов, достигших максимальной тренировочной способности.
Вы можете наслаждаться овсянкой без добавок или добавить несколько ягод, нарезанных бананов или мед для дополнительных углеводов и питательных веществ.
Мы поможем вам найти вариант, который соответствует вашим потребностям и целям обучения.
Кофеин — это стимулятор, который дает вам и вашим мышцам заряд энергии, помогает бороться с усталостью и выполнить еще одно повторение. Тем не менее, не все предтренировочные порошки содержат кофеин, существуют формулы без кофеина для тех, кто хочет избежать побочных эффектов стимуляторов, таких как дрожь. С точки зрения количества кофеина, которое нужно искать, нет магического числа. Это зависит от вашего веса, ищите кофеин в диапазоне от 3-6 кг веса тела. Но не превышайте ничего, что содержит более 400 мг кофеина. Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты.
Это распространенный ингредиент в предтренировочных комплексах из-за его способности помочь вам не отставать от высокоинтенсивной тяжелой атлетики. Это означает, что это поможет вам выполнить дополнительные повторения, что полезно для тех, кто хочет нарастить мышечную массу!
Улучшение кровообращения приводит к более эффективной доставке кислорода и питательных веществ и лучшему пампингу! Чтобы повысить уровень оксида азота, ищите аминокислоты L-аргинин и L-цитруллин малат. Также известно, что они помогают уменьшить болезненность мышц и способствуют лучшему производству энергии.
Таким образом, предтренировочная добавка может содержать креатин, но содержит только 1 грамм, что делает его неэффективной дозой. Вы хотите убедиться, что получаете достаточно доз каждого ингредиента, чтобы действительно воспользоваться преимуществами предтренировочных комплексов, поэтому любой ценой избегайте запатентованных смесей!
Итак, если вы пьете предтренировочный напиток с кофеином и тренируетесь вечером, постарайтесь принять предтренировочный комплекс немного раньше, чтобы после него не было проблем со сном!
Большинство предтренировочных комплексов содержат стимулятор, будь то натуральный кофеин или нет, ваше тело может адаптироваться к длительному употреблению. И как только ваше тело приспособится к добавке перед тренировкой, которую вы потребляете, вы заметите снижение преимуществ повышения энергии.
Запахи ахатина чувствует кожей всей передней области тела, а также кончиками щупалец. С помощью них и подошвы улитка воспринимает текстуры и формы предметов.
Ахатина ретикулята любопытны и подвижны и поднимают голову в попытках рассмотреть происходящее.
Такие места можно создать, положив в аквариум крупные камни, коряги и половинки кокоса. В аквариум можно посадить живые растения, они станут дополнительным кормом для ахатинов. Лучше подойдет плющ или папоротник.
Изредка можете предлагать ей мясо, яичный белок или птицу.
Они могут стать вам верными спутниками на многие годы.
Он занимает немного места – одной улитке нужна емкость 8-10 л. С ахатиной не нужно гулять, хотя они очень любят ползать по рукам. Этих улиток даже используют для проведения косметических процедур.
Как ей помочь, чем лечить и как предупредить болезни ахатин, мы детально разберем в этой статье.
Заметить червячка возможно при тщательном осмотре тела моллюска или его фекалий. Игнорировать болезнь нельзя, так как червячок медленно убивает улитку, а некоторыми глистами от нее может заразиться и человек.
Для этого нужно избегать перегрева или переохлаждения, обеспечить животным полноценное питание, следить, чтобы им не было тесно. При большом скоплении питомцев болезни отмечаются чаще.
Выпадение бывает вызвано не только болезнью, но и генетической предрасположенностью.
Одновременно следует наблюдать за другими ахатинами, чтобы вовремя заметить симптомы болезни.
Поддерживайте чистоту, убирайте недоеденную пищу и выделения. Для профилактики регулярно давайте тыквенные семечки.
Болезни обычно атакуют ослабленных питомцев, иммунитет которых снизился в результате неправильного содержания. Важно обеспечить оптимальные условия, полноценное питание, избегать перенаселения террариума, в тесноте болеть питомцы будут чаще.
Оптимальный вариант – термоковрик или термошнур, который укладывается на дно емкости под слой грунта.
;
Для увлажнения грунта и водных процедур следует использовать только кипяченую отстоянную воду, время от времени в нее можно добавлять немного отвара ромашки.
Улитки могут питаться листьями, побегами, фруктами и корой.
27.03.2012 восстановлена фармакологическая статья, и препарат вышел на медицинский рынок как пищевая добавка.
А.
332-333/.
Общая антисептическая активность включает помимо непосредственного воздействия на микрофлору, эффект повышения бактерицидности крови, активизацию неспецифических факторов иммунной защиты /В.А.Плотникова с соавт. Труды ВГНКИ. Том 28. М., 1978, с. 130-135/.
Результаты этих испытаний не опубликованы в открытой печати.
Под влиянием препарата АСД уровень свободного ацетилхолина в крови у кроликов повышается на 9,6%, активность ацетилхолинэстеразы вырастает на 34%, что свидетельствует об активизации функции системы ацетилхолин-ацетилхолинэстеразы и, следовательно, о стимулирующем влиянии препарата на трофические процессы в организме.
д. /А. Ленинджер, 1976; Ю.М. Торчинский, 1971 г./.
к. только врач в состоянии профессионально оценить состояние организма пациента и подобрать адекватную схему лечения.
Гомеопатия всегда эффективно работала и будет работать , не зависимо от того, сочетаем ли мы ее с приемом АСД-2ф или нет. Но практика показывает абсолютный синэргизм этих методик. И Вам самим решать, что важнее для вас — добавить скорость и эффективность к гомеопатическому лечению или же отказаться от этого из-за неприятного вкуса и запаха.
Особенно выражены и наиболее исследованы эти изменения при злокачественных новообразованиях. Из этих данных следует логичный вывод о том, что наиболее радикальным способом борьбы с заболеваниями, вызываемыми изменениями в генетическом аппарате клеток, должны быть мероприятия, направленные непосредственно на причину заболевания, а не ее последствия.
География их широка и разнообразна. Это — Америка (63,9%), Европа (24,1%), Азия (6,0%), Австралия (1,5%), международные (4,2%) [1]. По странам имеется распределение, свидетельствующее о том, что эта технология наиболее развита в США и ряде Европейских стран.
1) [2, 3].
2).
2) [12].
д.).
Поэтому вирусы предварительно подвергаются существенной генетической модификации, приводящей к утере их репликационной способности и повышению тропизма к тканям и клеткам.
Однако низкая трансфицирующая способность невирусных векторов и недостаток информации о безопасности у человека тормозят развитие исследований в этом направлении, только 5,2% приходится на клинические испытания, где в качестве системы доставки терапевтических генов используют липоплексы или полиплексы.
В онкологии используют, как правило, внутриопухолевое введение целевого гена в составе различных векторов.
«Заглушить» гены можно за счет адресной доставки малых интерферирующих двухцепочечных РНК (siRNA), которые блокируют экспрессию гена в результате гомологичной рекомбинации (РНК-интерференция) [24, 25]. Также малые РНК, образующие «шпильки» во вторичной структуре (shRNA), могут быть использованы для подавления экспрессии генов путем РНК-интерференции.
Это достигается введением «суицидных» генов, кодирующих фермент вирусного или бактериального происхождения, который в клетках, где он экспрессируется, конвертирует свой субстрат, превращая его из нетоксичного пролекарства в токсичный для клетки метаболит [28]. Наиболее изученными системами «суицидный» ген/пролекарство являются: ген тимидинкиназы вируса простого герпеса (HSVtk)/ганцикловир, ген цитозиндезаминазы (CD)/5-фторцитозин, цитохром P450 (p450)/циклофосфамид и другие [29]. Основная проблема, препятствующая применению этой стратегии в клинической практике, — довольно низкая эффективность доставки терапевтических генов. Несмотря на это, число проведенных клинических испытаний GDEPT растет с каждым годом [1]. Среди препаратов, предназначенных для GDEPT, можно выделить Sitimagene ceradenovec (Cerepro, «Ark Therapeutics Group Plc», Великобритания и Финляндия) на основе аденовирусного вектора со встроенным «суицидным» геном HSVtk. Этот препарат прошел I/II фазы клинических испытаний (глиома), в которых показана безопасность внутриопухолевой доставки вирусной тимидинкиназы в глиальные клетки, при этом отмечена стабилизации процесса у пациентов [30, 31].
В настоящее время проходят клинические испытания препарата REOLYSIN («Oncolitic Biotech. Inc.», Канада), полученного на основе штамма Т3D реовируса человека. В этих исследованиях показана низкая токсичность при внутриопухолевом и внутривенном его введении в режиме монотерапии, а в сочетании с противоопухолевыми препаратами, такими как гемцитабин для рака поджелудочной железы и легкого, доцетаксел для рака мочевого пузыря, предстательной железы и легкого, паклитаксел с карбоплатином для меланомы, рака легкого и яичников, показана высокая противоопухолевая эффективность [34].
Продуцируемый GM-CSF привлекает дендритные клетки (DC) и может стимулировать выброс цитотоксических Т-лимфоцитов [35].
1 (CD80), ICAM-1 (CD54) и LFA-3 (CD58), обозначаемыми TRICOM] для повышения иммунного ответа [36—38]. Каждый из этих векторов может содержать трансген для одного или нескольких опухолевых антигенов, например, таких как гены, кодирующие простатспецифический антиген (PSA), раково-эмбриональный антиген (СЕА), мембранно-связанный муцин (MUC-1) и другие. Разработаны вакцины PROSTVAC (RV-, RF-PSA-TRICOM) для иммунотерапии рака предстательной железы [39, 40] и PANVAC (RV-, RF-СЕА-MUC1-TRICOM) для иммунотерапии рака молочной железы, прямой кишки, яичников. Полученные на сегодняшний день результаты применения вакцин выглядят обнадеживающими в плане их переносимости. Однако в плане эффективности наблюдается лишь непродолжительная стабилизация процесса. Несмотря на это, синергизм иммунотерапии и химиотерапии, полученный в ряде клинических испытаний, является подтверждением целесообразности применения вакцин в сочетании с другими методами лечения [41].
chimeric antigen receptor), в настоящее время является одним из наиболее перспективных и быстро развивающихся направлений в области иммунотерапии злокачественных новообразований [42]. Эта технология заключается в выделении из периферической крови пациента Т-лимфоцитов и их двухкомпонентной модификации в условиях ex vivo: присоединение к их поверхности рецептора, распознающего экспрессируемый большинством лейкемических клеток белок CD19, и введение мощного внутриклеточного механизма, запускающего активный рост и деление клеток в ответ на их взаимодействие с белком-мишенью. Такие генномодифицированные Т-лимфоциты возвращают в кровоток пациента. Предварительные результаты исследований свидетельствуют о том, что этот подход позволяет получить хорошие результаты у 2/3 пациентов, не ответивших на традиционные методы лечения [43—45].
Вмешательство в эту микросреду также может привести к регрессии опухоли. Наиболее важной «точкой приложения» является ангиогенез. В условиях опухолевого роста активируется выброс проангиогенных цитокинов, таких как сосудистый эндотелиальный фактор роста (VЕGF) и фактор роста фибробластов (FGF). Эти факторы стимулируют рост микрососудов вокруг опухоли с последующей прогрессией и метастазированием. Альтернативой терапии рекомбинантным (гуманизированным) моноклональным антителом бевацизумаб, которое селективно связывает и ингибирует активность VEGF, может стать генная терапия. Предварительные результаты клинических испытаний показали, что доставка антиангиогенных генов, кодирующих белки ангиостатин и эндостатин с помощью аденоассоциированного вектора, вызывает регрессию опухоли с минимальными побочными эффектами [15].
К настоящему моменту в мире уже зарегистрировано четыре препарата для генной терапии (табл. 6). Гендицин (Shenzhen SiBiono GenTech) и Oncorine (h201) (Sunway Biotech Co) — это первые генно-терапевтические препараты, допущенные к клиническому применению в Китае в 2003 и 2005 г. соответственно, для лечения плоскоклеточного рака головы и шеи [46]. Препарат Glybera (uniQurо), созданный на основе аденоассоциированного вектора, в геном которого встроен вариант гена липопротеиназы LPLs447x для лечения моногенного заболевания — дефицита липопротеиназы, вызванного мутацией в гене, кодирующем выработку этого фермента, допущенный к применению в 2012 г. Европейским агентством по оценке лекарственных препаратов (EMA) [47]. Препарат неоваскулген, представляющий собой высокоочищенную сверхскрученную плазмиду с геном VEGF165, кодирующий эндотелиальный фактор роста сосудов под контролем цитомегаловирусного промотора, предназначен для лечения пациентов с ишемией нижних конечностей атеросклеротического генеза и зарегистрирован в России в 2011 г.
[48].
П.А. Герцена — филиале ФГБУ «НМИРЦ» Минздрава России [51]. На этой же базе идут доклинические испытания АнтионкоРАН-М — препарата для противоопухолевой «суицидной» терапии на основе рекомбинантной ДНК, кодирующей гены тимидинкиназы вируса простого герпеса (HSVtk) и колониестимулирующего фактора (GM-CSF) с невирусной системой доставки, разработанного в результате совместных исследований, проведенных в ФГБУН ИМГ РАН, ФГБУН ИБХ им. академиков М.М. Шемякина и Ю.А. Овчинникова РАН и МГУ им. М.В. Ломоносова [52].
[См. Дозировка и способ применения (2).]
Используйте асептическую технику на протяжении всех процедур для обеспечения безопасности и качества доноров.
00
Кальций является необходимым кофактором на нескольких этапах каскада свертывания крови. Следующие ингредиенты являются ключевыми компонентами раствора:
USP контролируемая комнатная температура]. 
(См. USP температура контролируемой комнаты 
02.2002
02.2002
Ваше тело нуждается в этих клетках, чтобы переносить кислород из легких в остальные части тела. Иногда длительное заболевание не позволяет вашему организму вырабатывать достаточное количество эритроцитов. Это называется анемией хронического заболевания или ACD.
К другим хроническим заболеваниям, которые могут привести к анемии, относятся диабет, рак, инфекции и тяжелые хронические заболевания почек.
