Автор: admin

Мумие — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

16 Апреля 2020

28 Июля 2020

3 минуты

23076

ProWellness

Оглавление

• Описание мумие
• Состав экстракта
• Фармакологические свойства
• Действие мумие на организм
• Противопоказания и побочные эффекты
• Правила применения мумие и нормы

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание мумие

Мумие – это смолистое минеральное вещество органического происхождения. Цвет – от белого до черного. Консистенция – пластичная, густая. Встречается в Гималаях, а также в горах Кавказа, Тибета, Алтая и Каракумы. Добывается у подножья скал. Используется в косметологии, официальной и народной медицине.

Состав экстракта

В состав мумие входит более 85 минеральных веществ в ионной форме. Среди них железо, фосфор и кальций. В нем также содержатся тритерпены, фульвокислота, органические кислоты, смолы.

Фармакологические свойства

Мумие обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим, противовоспалительным, желчегонным, мочегонным, отхаркивающим, обезболивающим, секреторным и регенерирующим действием.

Действие мумие на организм

Продукт применяют при простуде, рините, синусите, бронхите, астме, туберкулезе. Показано его использование при гастрите и язве желудка. Мумие нормализует деятельность нервной системы, устраняет головную боль, избавляет от бессонницы. Доказано, его благоприятное влияние на эндокринную систему.

Мумие используют при болезнях сердечно-сосудистой системы. Оно улучшает состояние больных при анемии, гипертонии, тромбозе, варикозе. Натуральный продукт нормализует состав крови, укрепляет сосудистые стенки, делает их эластичными.

Мумие полезно для костно-мышечной системы, что обусловлен его регенерирующим свойством. Оно обеспечивает заживление ран, в связи с чем продукт используют при переломах, болезнях опорно-двигательного аппарата.

Мумие оказывает положительное воздействие на сосуды: ускоряет процессы регенерации, купирует суставную боль. Благодаря противовоспалительному свойству его используют при артритах и ревматизме. Помимо этого, вещество нормализует репродуктивную функцию и эффективно при мочеполовых патологиях.

Продукт нашел применение в косметологии. Благодаря антисептическому и противовоспалительному действию он устраняет воспалительные процессы и подсушивает кожу, что делает его эффективным в отношении прыщей. Антиоксидантные и регенерирующие свойства позволяют использовать мумие от морщин и сухости кожи. В составе шампуней и бальзамов вещество лечит перхоть и останавливает выпадение волос.

Противопоказания и побочные эффекты

Мумие нельзя использовать при наличии аллергии, индивидуальной непереносимости, а также в период беременности и грудного вскармливания. Одновременно с ним нельзя употреблять алкоголь.

Правила применения мумие и нормы

Мумие принимают 1 раз в день, утром, на пустой желудок. Рекомендуемая дозировка – 1,5–2 г. В зависимости от вида заболевания разовая доза может повышаться до 6 г.

Внимание! Длительность профилактического и лечебного приема мумие – 10 дней. Затем делается 5-дневный перерыв, после чего при необходимости можно повторить курс.

Перед употреблением мумие разводят в воде, соке или молоке. Жидкость должна быть теплой. Для повышения эффекта можно добавлять мед.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

МУМИЁ — лекарственный препарат или пищевая добавка?

В настоящее время в аптеках Украины, кроме лекарственных препаратов, появились пищевые и биологически активные добавки (БАД). Их можно приобрести и у распространителей системы «многоуровневого маркетинга» (нередко ими являются медицинские работники). Высокая стоимость лекарственных препаратов приводит к тому, что многие люди, прежде всего малообеспеченные, в поисках альтернативных методов лечения, начинают принимать недорогие БАД и пищевые добавки. Насколько они эффективны и могут ли они заменить лекарственные препараты?

К ВОПРОСУ ТЕРМИНОЛОГИИ

В аннотациях к БАД и пищевым добавкам нередко указано, что в их состав входят только высококачественные ингредиенты из природного сырья, которые предназначены для лечения целого ряда болезней или же для их профилактики. Подобные аннотации вводят в заблуждение потребителей и наталкивают их на мысль, что БАД и пищевые добавки по своему действию не отличаются от действия лекарственных средств.

Так ли это на самом деле? Для ответа на этот вопрос, необходимо выяснить, в чем состоит различие между лекарственным препаратом и пищевой добавкой.

В учебнике по фармакологии под редакцией академика НАН и AMН Украины И.С. Чекмана дано определение: «Лекарственный препарат — это лекарственное вещество в виде определенной лекарственной формы (таблетка, капсулы, порошки, драже, сироп и т.д.)». Там же указано: «Лекарственное вещество представляет собой индивидуальное химическое соединение или биологическое вещество, которое при введении в организм может предупреждать развитие заболеваний, изменять течение патологического процесса, нормализовать нарушенную функцию, способствовать более быстрому выздоровлению».

В приказе Министерства здравоохранения Украины № 9 от 30.06.99 г. «Об организации государственного контроля за качеством и безопасностью специальных пищевых продуктов, биологически активных добавок и пищевых добавок» сказано: «Пищевые добавки — природные или синтетические вещества, которые специально вводятся в пищевой продукт для придания ему нужных свойств». В этом определении, как мы видим, речь не идет о том, что пищевая добавка имеет лечебные свойства. Из того же приказа следует, что БАД — «это вещества или их смеси, которые используются для придания рациону питания специальных лечебных или лечебно-профилактических свойств» — то есть имеются в виду исключительно лечебные свойства пищевого рациона.

ТРЕБОВАНИЯ К ЛЕКАРСТВЕННОМУ ПРЕПАРАТУ

Лекарственный препарат должен гарантировать стабильное лечебное воздействие на организм. Для подтверждения этого воздействия необходимо провести ряд научных и клинических исследований. Прежде всего, действующее вещество для лекарственного препарата должно быть стандартизировано. Только после этого действующее вещество проходит этап доклинических исследований по следующим параметрам: токсичность (острая, подострая, хроническая), специфическая активность, кумулятивный эффект, аллергенность, иммунотоксичность, тератогенность, мутагенность, гонадотоксичность, канцерогенность, и т. д.

После получения положительных результатов доклинических исследований для действующего вещества создается лекарственная форма и допускается к клиническим испытаниям, которые состоят из трех фаз. Первая фаза клинических исследований должна подтвердить безопасность применяемого вещества, вторая — его эффективность в лечении тех или иных заболеваний, при проведении третьей изучаются отдаленные последствия применения препарата. И только при условии успешного прохождения клинических испытаний лекарственный препарат может быть зарегистрирован и разрешен к применению. Все это

требует длительного времени (подчас — десятилетий) и больших финансовых вложений.

Для реализации же БАД и пищевых добавок необходимо лишь экспертное заключение, свидетельствующее о безвредности их составляющих.

МУМИЁ — ЭТО ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ

Мумиё (греч. — «сохраняющее тело») известно человечеству на протяжении более 2500 лет. Перечень показаний по применению мумиё был настолько широк, что позволял приписывать ему почти чудодейственные свойства.

Первые упоминания о мумиё встречаются в трудах Аристотеля. Лечебные свойства мумиё описал известный врач и философ Ибн Сина (Авиценна) в своей книге «Канон врачебной науки». В знаменитом «Травнике» Джона Паркинсона приведены доказательства успешного применения мумиё при различных заболеваниях, а известный английский врач Роберт Джеймс в 1776 г. включил его в свою «фармакопею» и описал мумиё как блестящее смолистое вещество с приятным запахом и кисловато-горьким вкусом.

Однако, несмотря на многовековую историю, только недавно была создана лекарственная форма мумиё. Интерес к этому средству существовал в нашей стране и ранее. В 70-х годах, например, в бывшем СССР была разработана государственная программа по поиску и оценке запасов мумиё. В то время (по оценкам специалистов) запасы мумиё на территории бывшего Советского Союза были признаны недостаточными для промышленного производства и удовлетворения потребностей страны и Минздрав СССР признал нецелесообразным тратить время и средства на обязательные исследования, необходимые для признания мумиё лекарством.

Попытки создания искусственного мумиё не увенчались успехом, так как все компоненты мумиё находятся в определенном физико-химическом соотношении. В настоящее время на волне повышенного спроса возникло большое количество различных препаратов мумиё. Однако далеко не каждый препарат, называющийся «мумиё», обладает целебными свойствами, поскольку для его производства требуется не только качественное сырье, но и сложная технология очистки и переработки, которая должна обеспечить сохранение целебных качеств действующего вещества.

Лекарственный препарат мумиё был создан учеными совсем недавно. Украинское предприятие «Мумиё Витас» совместно с Группой фармакологии новых лекарственных средств Института геронтологии АМН Украины разработали технологию производства лекарственного препарата МУМИЁ-ВИТАС и внедрило его в производство на Межиречском витаминном заводе.

Оригинальная запатентованная технология производства предоставила возможность получить лекарственный препарат с высокой степенью очистки и стабильного состава без добавления вспомогательных веществ, который был зарегистрирован в Министерстве здравоохранения Украины (Р. 06.99/00794).

Созданию препарата предшествовал многолетний труд коллектива ученых: были разработаны технологии сбора и обработки сырья; изучали качество сырья различного происхождения и способы его очистки. Для сохранения активности мумиё очень важно выдержать определенные временные и температурные параметры обработки сырья, так как в противном случае средство полностью теряет свои лечебные свойства при сохранении органолептических.

Необходимо подчеркнуть, что указанные в аннотации к препарату показания базируются на результатах научных исследований. Например, учеными было установлено антиканцерогенное действие препарата МУМИЁ-ВИТАС при спонтанном химическом канцерогенезе у крыс, а также при трансплантации крысам злокачественных опухолей (результаты исследований З. Д. Савцовой и соавторов опубликованы в журнале «Экспериментальная онкология»,1993 г., том 15, № 3). В «Справочнике новых лекарственных средств» под ред. Б.А. Самуры отмечено, что в эксперименте получены данные о регрессии доброкачественных и злокачественных опухолей под влиянием мумиё.

Лечебные свойства лекарственного препарата МУМИЁ-ВИТАС подтверждены доклиническими и клиническими исследованиями, проводившимися более чем в 30 клиниках и НИИ Украины, России и Белоруссии.

МУМИЁ-ВИТАС способствует ускорению восстановительных процессов в организме, в частности восстановлению функции печени после перенесенного вирусного и токсического гепатитов, нормализует содержание холестерина в плазме крови, уровень гемоглобина, количество эритроцитов и лейкоцитов. Препарат оказывает противовоспалительное действие, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. МУМИЁ-ВИТАС назначают в комплексной терапии пептической язвы, других заболеваниях пищеварительного тракта, воспалительных заболеваниях печени и желчевыводящих путей, заболеваниях органов дыхания, при иммунодефицитных состояниях у детей, после перенесенной острой или хронической лучевой болезни, при лечении переломов костей, плохо заживающих ран, ожогов, пролежней, трофических язв, радикулитов, невралгий, хронической недостаточности мозгового кровообращения. В качестве профилактического средства МУМИЁ-ВИТАС принимают при нарушениях липидного обмена у лиц пожилого и старческого возраста, для повышения неспецифической резистентности организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Побочных эффектов МУМИЁ-ВИТАС не имеет, за исключением возможных реакций гиперчувствительности к компонентам препарата.

НА ЧАШЕ ВЕСОВ — БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ

Что касается пищевых добавок и БАД, в названии которых содержится слово «мумиё», можно не сомневаться только в одном — в их безопасности (иначе они не были бы зарегистрированы). Доказательства их лечебных свойств, основанные на данных научных исследований, отсутствуют, так как такие исследования не проводились.

Весьма сомнительна и рекламируемая дешевизна пищевых добавок. Согласно инструкциям, утвержденным самими производителями, нужно принимать по 2–4 таблетки 3–5 раз в день. Итого по 10–20 таблеток в день в течение 1–3 месяцев. Во сколько же обойдется наивному покупателю его вера в чудесные свойства мумиё, которое на самом деле является подделкой? Кроме того, подобный режим дозирования пищевых добавок ставит под сомнение их безопасность.

К сожалению, пищевые добавки и БАД компрометируют мумиё как лекарственное средство. Ведь больной, который принимает пищевые добавки, не дождавшись эффекта делает вывод: «мумиё не помогает!».

К ВОПРОСУ ДОСТОВЕРНОСТИ ИНФОРМАЦИИ

В одной из популярных газет были даны следующие рекомендации по приему мумиё: «Растворить 2 г мумиё в 10 столовых ложках теплой кипяченой воды и принимать 10 дней натощак». Автор публикации видимо не знал, что в водном растворе мумиё сохраняет свои свойства не более одного дня. Следует отметить также, что мумиё практически не растворяется в спирте (см. «Инструкцию по медицинскому применению препарата МУМИЁ-ВИТАС»). Поэтому существующие рекомендации по применению спиртовых растворов ничем не обоснованы.

Используя мумиё в лечебных и профилактических целях, нужно помнить, что терапевтическим эффектом обладает только лекарственный препарат МУМИЁ-ВИТАС. Следует четко придерживаться рекомендованных в инструкции и в фармакологических справочниках способов применения и доз препарата и тогда целебные свойства мумиё, этого бесценного дара природы, проявятся в полной мере.

Публикация подготовлена
по материалам, предоставленным
фирмой «Мумиё-Витас»

Все, что вам нужно знать о пользе мумие для здоровья

Фараз Хан +2 подробнее

Последнее обновление: 31 марта 2023 г.

Нажмите, чтобы оценить статью!

[Всего: 62 Среднее: 3.4]

Мумие, также известное как покоритель гор и разрушитель слабости, представляет собой натуральное смолистое вещество, встречающееся в горных хребтах Гималаев. Мумие популярно как омолаживающее исконно натуральное вещество, которое повышает энергию, жизненную силу и потенциально полезно для улучшения различных состояний здоровья.

Согласно недавнему исследованию, мумиё помогает поддерживать мышечную силу и способствует адаптации соединительной ткани.

В этой статье мы более подробно рассмотрим различные преимущества мумие для здоровья.

Содержание

1

Мумие веками использовалось людьми во всем мире для достижения хорошего здоровья. Польза мумие объясняется высокой концентрацией в нем минералов, фульвовых и гуминовых кислот.

Вот лучшие преимущества мумие для здоровья –

Вещество уже много лет используется для повышения уровня тестостерона у мужчин. Мужчины, употребляющие мумие, имеют более высокое количество сперматозоидов и подвижность сперматозоидов. Оба эти фактора определяют, насколько хорошо сперматозоид движется к яйцеклетке, что, в свою очередь, определяет шансы на зачатие.

Согласно исследованиям, мужчины в возрасте от 45 до 55 лет последовательно лечились мумие в течение 90 дней. Уровни общего тестостерона значительно увеличились у них через некоторое время.

Различные соединения, содержащиеся в мумие, полезны для улучшения работы мозга. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале болезни Альцгеймера, мумие замедляет процесс старения и увеличивает продолжительность жизни. Компоненты мумие помогают снизить риск когнитивных проблем, таких как болезнь Альцгеймера.

Это связано с тем, что фульвокислота в мумие предотвращает образование тау. Это белок, ответственный за формирование нейрофибриллярных клубков, что, в свою очередь, приводит к болезни Альцгеймера.

Одной из основных причин анемии является дефицит железа. Вы можете страдать от анемии, если у вас недостаточно гемоглобина в крови. Это может вызвать усталость, головную боль, слабость и нерегулярное сердцебиение. Шиладжит может помочь вам, так как содержит большое количество железа и гуминовой кислоты, которые стабилизируют уровень железа в крови.

Подробнее: 7 домашних средств от анемии

• Высота над уровнем моря Болезнь

Одним из полезных свойств мумие является лечение высотной болезни. На больших высотах люди страдают от проблем с дыханием, усталости и болей в теле. Так как мумиё содержит более 80 минералов, в том числе гуминовую и фульвокислоту, оно помогает пациентам с высотной болезнью.

Мумие также улучшает когнитивные способности мозга, уменьшает воспаление и укрепляет вашу иммунную систему . Все это способствует уменьшению симптомов высотной болезни.

• Делает вас моложе

Мумие делает это, контролируя процесс старения и поддерживая вашу жизненную силу. Это связано с тем, что наличие фульвокислоты, которая является одним из ключевых компонентов мумие, обладает противовоспалительными свойствами и действует как антиоксидант. Таким образом, он уменьшает повреждение клеток в вашем теле, а также выработку свободных радикалов в вашем организме, которые вызывают старение.

Возможно, самым важным из нескольких преимуществ мумие для здоровья является его благотворное влияние на сердце. Мумие повышает уровень глутатиона, антиоксиданта. Это хорошо для вашего сердца. Кроме того, гуминовая кислота снижает уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, снижает вероятность инсульта.

Мумие может увеличить секрецию дофамина в мозге. Это может снизить уровень беспокойства и стресса.

Шиладжит также оказывает успокаивающее действие на организм. Это связано с высоким содержанием калия и магния. Эти компоненты расслабляют мышцы, в том числе сердечные. Этот успокаивающий эффект может помочь снизить уровень стресса.

Читайте также: 7 различных методов релаксации, которые помогут вам бороться со стрессом

• Для улучшения работы кишечника

Мумие может защитить ваш кишечник от таких проблем, как воспаление и окислительный стресс. В нем есть бензойная кислота, обладающая антибактериальным действием. Это может помочь в предотвращении кишечных инфекций и других проблем с кишечником.

Синдром хронической усталости — это расстройство, при котором вы чувствуете усталость даже после достаточного отдыха. Считается, что оно связано с дисфункцией митохондрий ваших клеток. Экстракт мумие может помочь обуздать эту дисфункцию и бороться с хронической усталостью, помогая вам оставаться энергичным.

Употребление мумие может иметь побочные эффекты, такие как:

1. Слабость
2. Головная боль
3. Усталость
4. Стома ch ache
5. Некоторые люди могут испытывать аллергию. У них могут развиться сыпь, головокружение и учащение пульса.

Мумие чаще всего продается в порошкообразной или жидкой форме, на упаковке указан соответствующий метод приготовления. Жидкая форма обычно растворяется в воде или молоке и может употребляться 1-3 раза в день. У вашего врача или терапевта могут быть особые инструкции для вас, поэтому сначала проконсультируйтесь с ними. Порошковую форму обычно смешивают со стаканом молока и также можно принимать ежедневно в соответствии с рекомендациями. Для большинства здоровых людей максимально безопасной дозой в сутки является 300-500 мг, для некоторых она может быть даже ниже. Если у вас есть заболевания или аллергия на это вещество, оно может быть небезопасным для вас.

1. Проверьте чистоту доступного мумие. Никогда не покупайте мумиё в сыром или необработанном виде. Употребление сырого мумие может вызвать у нас заболевание, так как оно может содержать тяжелые металлы, свободные радикалы, грибки и т. д.
2. Проверьте, производится ли мумие из надежного источника.
3.  Проверьте, сертифицировано ли доступное мумие.

Мумие доступно в виде добавки или в виде порошка, который можно употреблять вместе с водой или молоком. Как обсуждалось ранее, при правильном использовании он может быть очень эффективным.

Читайте также: 8 Польза мумие для женщин

Отказ от ответственности: Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены лечения медицинским работником. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Смола мумие является добавкой, широко используемой в аюрведической медицине. Он содержит антиоксиданты и может иметь другие преимущества для здоровья людей с некоторыми заболеваниями, хотя необходимы дополнительные исследования.

Мумие — липкое вещество, встречающееся в основном в скалах Гималаев. Он развивается на протяжении веков в результате медленного разложения растений.

Мумие широко используется в аюрведической медицине. Это эффективная и безопасная добавка, которая может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Вот восемь способов использования мумие.

1. Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее заболевание головного мозга, вызывающее проблемы с памятью, поведением и мышлением. Для облегчения симптомов болезни Альцгеймера доступны медикаментозные методы лечения. Но, основываясь на молекулярном составе мумие, некоторые исследователи полагают, что мумие может предотвратить или замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.

Основным компонентом мумие является антиоксидант, известный как фульвокислота. Этот мощный антиоксидант способствует когнитивному здоровью, предотвращая накопление тау-белка. Тау-белки являются важной частью нервной системы, но их накопление может вызвать повреждение клеток головного мозга.

Исследователи считают, что фульвокислота в мумие может остановить аномальное накопление тау-белка и уменьшить воспаление, потенциально улучшая симптомы болезни Альцгеймера. Однако необходимы дополнительные исследования и клинические испытания.

2. Низкий уровень тестостерона

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, но у некоторых мужчин его уровень ниже, чем у других. Признаки низкого уровня тестостерона включают:

• низкое половое влечение
• выпадение волос
• потерю мышечной массы
• усталость
• увеличение жировых отложений

55, половина участников получали плацебо, а половине — дозу 250 миллиграммов (мг) очищенного мумие дважды в день. После 90 дней подряд исследование показало, что у участников, получавших очищенное мумие, был значительно более высокий уровень тестостерона по сравнению с группой плацебо.

3. Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) — это длительное состояние, которое вызывает сильную усталость или усталость. СХУ может затруднить работу или учебу, а простые повседневные дела могут вызвать затруднения. Исследователи считают, что добавки мумие могут уменьшить симптомы СХУ и восстановить энергию.

СХУ связан с митохондриальной дисфункцией. Это происходит, когда ваши клетки не производят достаточно энергии. В исследовании 2012 года исследователи давали лабораторным крысам мумие в течение 21 дня, а затем индуцировали СХУ, заставляя крыс плавать по 15 минут в течение 21 дня подряд. Результаты показали, что мумие помогло уменьшить последствия СХУ. Они думают, что это было результатом того, что мумие помогает предотвратить митохондриальную дисфункцию.

Основываясь на этих результатах, естественное усиление митохондриальной функции организма с помощью добавок с мумие может помочь повысить уровень энергии.

4. Старение

Поскольку мумие богато фульвокислотой, сильным антиоксидантом и противовоспалительным средством, оно также может защищать от свободных радикалов и повреждения клеток. В результате регулярное употребление мумие может способствовать долголетию, замедлению процесса старения и общему улучшению здоровья.

5. Высотная болезнь

Большая высота может вызвать ряд симптомов, в том числе:

• отек легких
• бессонница
• вялость или чувство усталости или вялости
• боль в теле
• деменция
• гипоксия

Высотная болезнь может быть вызвана низким атмосферным давлением, низкими температурами или сильным ветром. Исследователи считают, что мумие может помочь вам преодолеть проблемы высокогорья.

Мумие содержит фульвовую кислоту и более 84 минералов, поэтому обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Он может действовать как антиоксидант для улучшения иммунитета и памяти вашего тела, противовоспалительное средство, усилитель энергии и мочегонное средство для удаления лишней жидкости из вашего тела. Считается, что из-за этих преимуществ мумие помогает противодействовать многим симптомам, связанным с большой высотой.

6. Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия может быть результатом диеты с низким содержанием железа, кровопотери или неспособности усваивать железо. Симптомы включают:

• усталость
• слабость
• холодные руки и ноги
• головная боль
• нерегулярное сердцебиение

Добавки мумие, однако, могут постепенно повышать уровень железа.

Исследование разделило 18 крыс на три группы по шесть человек. Исследователи вызвали анемию во второй и третьей группе. Крысы третьей группы получали 500 мг мумие через 11 дней. Исследователи собрали образцы крови из всех групп на 21-й день. Результаты показали, что у крыс из третьей группы были более высокие уровни гемоглобина, гематокрита и эритроцитов по сравнению с крысами из второй группы. Все это жизненно важные компоненты вашей крови.

7. Бесплодие

Мумие также является безопасной добавкой при мужском бесплодии. В одном исследовании группа из 60 бесплодных мужчин принимала мумие два раза в день в течение 90 дней после еды. В конце 90-дневного периода более 60 процентов участников исследования показали увеличение общего количества сперматозоидов. У более чем 12 процентов было увеличение подвижности сперматозоидов. Подвижность сперматозоидов относится к способности сперматозоидов в образце адекватно двигаться, что является важной частью фертильности.

8. Здоровье сердца

Мумие в качестве пищевой добавки также может улучшить здоровье сердца. Исследователи протестировали сердечную деятельность мумие на лабораторных крысах. После предварительной обработки мумие некоторым крысам вводили изопротеренол, чтобы вызвать повреждение сердца. Исследование показало, что у крыс, которым давали мумие до сердечной травмы, было меньше поражений сердца.

Вы не должны принимать мумие, если у вас активное заболевание сердца.

Хотя это растение натуральное и безопасное, его не следует употреблять в сыром или необработанном виде. Сырое мумие может содержать ионы тяжелых металлов, свободные радикалы, грибки и другие загрязнения, которые могут вызвать у вас заболевание. Независимо от того, покупаете ли вы в Интернете или в магазине натуральных продуктов или продуктов здорового питания, убедитесь, что мумиё очищено и готово к употреблению.

как быстро восстановить голос при простуде

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ

30 сентября 2022 05:00Общество

Фото: depositphotos

Для многих голос является рабочим инструментом. И его неожиданная потеря становится настоящей трагедией, рушащей все планы и ставящей под угрозу срыва важные мероприятия. Певец Алекс Анохин поделился с «Вечерней Москвой» простыми и действенными способами восстановить голос.

Режим тишины

Первое, что стоит сделать, когда чувствуете, что голос вот-вот пропадет, — замолчать. Не нужно давать лишнего напряжения связкам во время восстановления. Важно понимать, что шепот вдвойне негативно воздействует на больные связки, поэтому лучше максимально отказаться от разговоров во время болезни. Удивительный факт, но при болезнях горла не рекомендуют даже слушать песни с сильным вокалом. Якобы наши связки реагируют на это, напрягаясь и стараясь «подпевать». Люди, чья профессия непосредственно связана с постоянным пением или говорением (артисты, учителя, ведущие и другие), должны взять за правило — молчать 2–3 часа после окончания рабочей смены. Это простое правило поможет сохранить свой голос в идеальном звучании на долгие годы.

Обильное теплое питье

Теплая жидкость, выпитая в больших объемах, способствует успокоению и увлажнению связок, смывает болезнетворные бактерии со стенок горла и быстро выводит токсины из организма. С этой задачей хорошо справляются несладкие морсы и компоты, травяные чаи, кипяченая вода. Сладкие газированные напитки и соки лишь раздражают горло и ухудшают состояние. Следите за температурой жидкости. Не стоит пить слишком горячие напитки, чтобы согреть связки. Это может привести к ожогам. Увлажнять нужно не только горло, но и воздух, которым вы дышите. Постарайтесь, чтобы в помещении, где вы находитесь, влажность воздуха составляла не менее 50 процентов, а температура не превышала 23 градусов.

Народные рецепты

Рекомендуется каждые 10 минут полоскать рот содовым раствором — чайная ложка соды на стакан воды. Также для полоскания подходит следующий раствор — столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды. На горло благоприятно влияет согревающий напиток из стакана теплого молока, 10 граммов растопленного сливочного масла и чайной ложки меда. Вопреки распространенному мнению о пользе для горла сырых яиц и растительного масла, это не самые удачные продукты для лечения. В лучшем случае они не помогут вообще, а в худшем могут нанести вред.

Соблюдайте специальную диету

Чтобы как можно быстрее привести свой голос в норму, нужно на время отказаться от острой, слишком соленой и кислой пищи. Она отрицательно влияет на слизистую горла, что приводит к ухудшению состояния при заболевании. Разумеется, также стоит отказаться от алкоголя и курения. Эти привычки приводят к деформации не только верхних, но и нижних дыхательных путей, что усугубляет ваше состояние и приводит к повышенному слюноотделению. Во время болезни питайтесь небольшими порциями 5–6 раз в день, отдавая предпочтение жидким блюдам и пюре.

Главное правило — не тяните с походом к врачу

Причины потери голоса могут быть самыми разнообразными — простудные заболевания, стресс, перенапряжение связок и многие другие. В зависимости от причины назначается правильное лечение. Если вышеописанные методы не помогают вам в течение трех дней, то не медлите и обратитесь к врачу — лору или фониатору. Врач-фониатр назначит вам не только лекарственные средства, но и обучит специальной дыхательной и артикуляционной гимнастике, помогающей быстро решить проблему. При длительном самолечении вы только усугубите ситуацию и усложните свой путь к выздоровлению. Своевременно принятые меры быстро вернут вас в строй, а профилактические мероприятия позволят вам реже сталкиваться с подобными проблемами.

Здоровье Простуда

Потеря голоса причины восстановление профилактика

Пять чувств восприятия окружающего мира очень дороги для нас, но мы неудачно относимся к одному из инструментов коммуникации в нем. Поэтому мы считаем, что потеря голоса невозможна и незначительна. Однако, когда мы сталкиваемся с минимальными проблемами в голосовом аппарате, например, во время сильной простуды, мы понимаем, как важна его функциональность.

Причины нарушения голоса

Индивидуальность голоса обусловлена параметрами гортани и связок каждого человека

В медицинской терминологии существует 2 понятия, определяющих нарушения голоса:
1. Афония – полная потеря голоса
2. Дисфония – нарушение основных параметров голоса: тембра, тональности и силы.

Полная потеря голоса, в свою очередь, характеризуется несколькими типами:

• Истинная афония – диагностируется при патологическом состоянии гортани, нарушении функциональности голосовых складок (неправильном или полном отсутствии сокращений). Причинами могут быть травмы, опухоли различной этиологии, включая гиперплазию щитовидной железы.
• Спастическая – характеризуется спазмированием мышц гортани, которые значительно сужают голосовую щель. Спазмы происходят из-за раздражения слизистой оболочки гортани вследствие химических или термических ожогов. Среди распространенных причин – неправильное питание и крепкий алкоголь.
• Паралитическая – наступает из-за нарушения функции нижнего нерва гортани, который “руководит” сокращениями ее мышц. Причины – хирургическое вмешательство, травмы, инфекции.
• Функциональная афония – как осложнения после ларингита и других заболеваний горла и гортани, а также как результат перенапряжения голосовых складок – крик, громкое пение. Частыми причинами также бывают стресс и переохлаждение.

Частичная потеря голоса, или нарушения его характеристик, или дисфония, разделяется медиками также на 2 категории:

1. Функциональные нарушения – временные нарушения параметров звучания – осиплость, охриплость голоса, которые имеют благоприятные предпосылки к полному восстановлению.
2. Органические – связаны с физиологическими проблемами гортани и смежных органов, и лечение редко дает полное восстановление.

У детей редко встречается хриплый голос как функциональное нарушение, в отличие от взрослых. Чаще всего дети страдают от осиплости голоса, которая является следствием перенапряжения голосовых складок и проявлением спастической дисфонии. Риск ее возникновения увеличивается у детей, которые часто говорят на повышенных тонах, кричат во время игр и забав, и имеют гиперактивность.

Повреждения гортани, вызванные травмами, опухолями, ларингитом и другими заболеваниями, включая парезы и паралич гортани, приводят к изменениям в ее анатомической структуре, которые проявляются в органических нарушениях голоса, называемых периферическими.

Итак, среди основных причин осиплости или охриплости голоса, а то и вовсе временной потери, можно выделить:

• Инфекционные и простудные заболевания верхних дыхательных путей и горла.
• Переохлаждение.
• Перенапряжение связок.
• Травматические и хирургические повреждения.
• Новообразования в горле и гортани.
• Стрессы и неправильное питание.

Как дети, так и взрослые могут столкнуться с органическими или функциональными расстройствами голосовой функции. Однако, каждая возрастная группа имеет свои особенности в патологиях и методах лечения. Существует препарат — Гомеовокс, который способен восстанавливать качество голоса уже с первых дней при различных дисфониях. Лекарство предназначено для лечения охриплости, потери голоса и ларингита. Гомеовокс может использоваться как для лечения, так и для профилактики нарушений голоса во время значительных голосовых нагрузок.

Осиплость голоса у взрослых и детей

Осиплость голоса связана с функциональными нарушениями работы голосового аппарата. Это проявляется в виде звуков с приглушенной силой, тембром и тональностью. Причиной проблемы является неправильная функциональность голосовых складок, которые отвечают за эти параметры. Заболевания горла, гортани и дыхательных путей, а также травмы этих органов могут привести к нарушению их работы.

Как у детей, так и у взрослых, голос может “сесть” в результате таких заболеваний:

Можно также заболеть хроническими заболеваниями, такими как туберкулез. Все эти заболевания вызывают воспалительные процессы, которые негативно влияют на работу гортани и голосовых складок.

Ларингит – самая частая причина осиплости голоса у детей

Существует еще целый ряд причин, по которым голосовые связки перестают нормально работать, что отражается в сиплом голосе у взрослых и детей:

• аллергии – острые формы аллергических реакций могут спровоцировать отек горла;
• перенапряжение голосовых складок – в результате длительного либо чрезмерного усилия угнетается мышечная функция;
• новообразования – опухоли различной этиологии, папилломатоз;
• травмы и ожоги – физиологические повреждения связок исключают их нормальное функционирование;
• эндокринные аномалии – под влиянием гормонов функции гортани корректируются, что выражено у подростков или при гормональных нарушениях;
• обезвоживание – из-за пересыхания слизистой голосовые складки теряют необходимую эластичность;
• при мутации голоса в подростковом возрасте может резко увеличиваться длина голосовых складок, что может сопровождаться появлением охриплости и осиплости.

Следует помнить, что голос может изменяться как у мужчин, так и у женщин в виде мутации.

Если у ребенка или взрослого появилось хриплый голос без видимых причин, следует обратиться к врачу.

Функциональный характер осипшего голоса у ребенка или взрослого определяет эту аномалию в разряд симптомов, свидетельствующих о патологии гортани или непосредственно голосовых связок. Поэтому, помимо приглушенного звука голоса присутствуют и другие симптомы:

Признаки осипшего голоса в сочетании с повышенной температурой, ознобом и слабостью говорят о наличии инфекционного заболевания, требующего обращения к врачу.

Дети редко страдают осиплостью голоса, особенно в раннем возрасте. Если родители обнаружили такую проблему, им следует незамедлительно обратиться к педиатру. Если ребенок плачет тихо с самого рождения, это может быть признаком врожденных проблем с голосовыми связками. Если голос грудничка становится хриплым через несколько месяцев, это может быть связано с отеком ротоглотки, вызванным резким прорезыванием зубов.

В подростковом возрасте происходят гормональные изменения, которые влияют на голосовые связки и приводят к изменению тональности голоса. Но не следует все сводить к изменению голоса, так как есть множество других причин, которые могут быть выявлены только при профессиональном обследовании врача.

Осиплый голос взрослого человека также может быть поводом для тревоги. . Запустив серьезную причину, можно дойти до “точки невозврата” к прежнему голосу, а то и вовсе его потерять. Важно отметить, что стойкая охриплость – один из симптомов злокачественных новообразований гортани. Поэтому этот симптом категорически нельзя игнорировать

Восстановление голоса

Какие бы методы и лекарства при охриплости голоса или его потере не применялись, в этом процессе есть главное и необходимое условие – исключительный голосовой покой. При восстановлении особенно воздерживайтесь от шепота – он чрезвычайно напрягает голосовые связки

Средств и методов восстановления голоса в современной медицине достаточно, главное – правильный диагноз и точно установленная причина:

• Простуда – чтобы лечить не только простуду, но и эффективно восстановить качество голоса, необходимо пить большое количество жидкости, и с первых дней начать прием препаратов, специально разработанных для лечения охриплости и потери голоса, таких как Гомеовокс. Натуральные компоненты препарата обладают комплексным противовоспалительным и муколитическим действием. Гомеовокс обладает благоприятным профилем безопасности: его могут принимать дети с 6-ти лет, а также беременные и кормящие пациентки.
• Ларингит – медикаментозное и физиотерапевтическое лечение
• Операция – реабилитационный курс под наблюдением фонопеда
• Срыв голоса – полный голосовой покой и смягчающие средства
• Опухоль – хирургическое вмешательство и курс реабилитации
• Психогенные причины – психотерапевтический курс.

“Предупредить болезнь легче, чем ее лечить” – и в отношении голоса, это более чем справедливо, поскольку сложность и продолжительность восстановления голосовых функций не идет ни в какое сравнение с простотой профилактики:

• Исключение перенапряжения голосовых складок
• Своевременное лечение респираторных заболеваний и болезней горла
• Здоровое питание
• Исключение переохлаждений
• Наблюдение у ЛОР-врача.

Соблюдайте данные простые советы, и ваше голос сохранится молодым на протяжении всей жизни.

Симптомы осиплости как следствие большой голосовой нагрузки.

В медицине есть термин «мозоль крикунов», который чаще всего встречается у детей, которые говорят слишком громко, что может негативно сказаться на развитии их голосовых связок.

Что такое осиплость голоса

Дети часто страдают осиплостью голоса как симптомом простудных заболеваний, сопровождающихся болевыми ощущениями в горле и кашлем.

У детей в гортани имеется много рыхлой клетчатки под голосовыми складками, что приводит к быстрому отеку слизистой, сужению голосовой щели и уменьшению упругости голосовых складок. В результате у детей голос становится хриплым, низким, с хрипотцой и свистом.

Что нужно знать об осиплости голоса у детей

Наиболее частые причины дисфонииОстрый

Симптомы осиплости голоса у детей

При развитии заболеваний органов дыхания постепенно нарастает осиплость голоса. При наличии сорванных голосовых связок, аллергических реакциях или инородных телах в дыхательных путях симптомы проявляются немедленно и могут сопровождаться сильным приступообразным кашлем, нехваткой воздуха и синюшностью кожи.

Причины осиплости голоса у детей

Несколько факторов могут способствовать возникновению этой проблемы. Рассмотрим наиболее распространенные.

Перенапряжение голосовых связок

Голос детей очень нежный, поэтому при длительном плаче или крике он может осипнуть. Хотя это не является опасным, лучше избегать таких ситуаций.

Чем лечить осиплость голоса у детей

Самолечение всегда опасно, даже при осиплости голоса необходимо показать ребенка врачу, чтобы исключить опасные состояния. Только квалифицированный врач может определить причину и подобрать правильное лечение, которое поможет быстро решить проблему. Лечение осиплости голоса у ребенка напрямую зависит от причины ее возникновения.

Профилактика нарушений голоса

Меры профилактики:

• Соблюдать режим нагрузки, особенно для лекторов, певцов, дикторов.

Делать упражнения на дыхание и артикуляцию.

Предупреждение заболеваний верхних дыхательных путей.

Отказ от курения, алкоголя.

Питание должно быть сбалансированным, необходимо следить за водным балансом. Не стоит употреблять газированные напитки и острые, слишком горячие продукты.

Уменьшение стресса.

Причины пропажи голоса у взрослых

Есть много причин, почему человек может потерять голос. Наиболее частые из них:

• вирусные и бактериальные инфекции;
• перенапряжение голосовых связок;
• новообразования в гортани;
• заболевания других органов: например, заболевания щитовидной железы; ларингит на фоне ларингофарингеального рефлюкса и др.;
• отравление химическими веществами;
• аллергические реакции;
• стресс.

Тембр голоса может измениться под влиянием внешних факторов – например, сухого воздуха, или из-за естественных процессов в организме: например, при колебаниях гормонального фона у женщин в период менструации1

Чем лечить и как быстро восстановить голос в домашних условиях

Восстановление голоса и лечение его зависят от причины афонии. Не все случаи потери голоса безопасны и могут быть вылечены в домашних условиях.

Для восстановления голоса после перенапряжения голосовых связок нужно оставить им время на восстановление. Избегайте чрезмерной нагрузки, например, криков, пения и длительных разговоров. Также следует отказаться от острой и горячей пищи, а также газированных напитков, так как они раздражают слизистую верхних дыхательных путей.

Немедленно обратитесь к врачу и выясните причину потери голоса. Самолечение может только ухудшить ситуацию. Решение проблемы потери голоса может потребовать помощи терапевта или отоларинголога.

Рекомендации по гигиене голоса

Для профессионального использования голосового аппарата необходимо знать основы голосовой гигиены и правильного режима работы. Соблюдение гигиенических правил, правильная постановка голоса и ежедневные голосовые тренировки позволяют сохранять работоспособность даже слабого голоса, постоянно улучшаться и сохранять высокие профессиональные качества голоса на протяжении всей жизни.

Как быстро восстановиться после вокальной усталости

В последнее время я болел, переезжал из одного дома в другой и много выступал. Приношу свои извинения за то, что пропустил последнюю неделю без информационного бюллетеня.

В прошлую субботу я полностью потерял голос на концерте. У меня репетиция в среду и еще одно выступление в пятницу, так что мне нужно вернуть свой голос как можно скорее!

Итак, на этой неделе:

Как восстановить голос, если вы потеряли его из-за чрезмерного использования?

(Не травма — это совсем другая тема, с которой я не имею права разбираться.)

Прежде всего, позвольте мне сказать, что при нормальных обстоятельствах вы не должны терять голос даже во время длительного концерта. На самом деле, за неделю до этого я без проблем отыграл четыре и два двухчасовых концерта. Во всяком случае, после всего этого пения мой голос стал более «включенным».

Но на прошлой неделе я заболел, и из-за холода у меня пропал средний голос. Для того, чтобы вообще воспроизвести средние ноты, мне пришлось пробивать их силой, используя плохую технику. Это напряжение означало, что к концу ночного концерта мой голос полностью пропал.

Вот что я рекомендую и что я делаю, чтобы вернуть себе голос:

1) Вокальный отдых. Это означает, что нельзя разговаривать, шептаться, смеяться. Никакого использования голосовых связок.

Общайтесь, используя заметки, шарады или что угодно, что вы можете придумать… но , а не шепотом.

Я только что дал себе около 22 часов голосового отдыха между двумя днями обучения, и это имело большое значение. Вероятно, мне все еще нужно сделать еще один или два периода отдыха, прежде чем мой голос полностью восстановится, но, учитывая, что у меня буквально не было голоса в 3 часа ночи в воскресенье, это неплохо.

Вот история успеха получше:  Одна из моих учениц однажды после простуды страдала от постоянных проблем с голосом. Она потеряла часть своего ареала примерно на три недели. Один единственный 8-часовой период голосового отдыха решил проблему.  Попробуйте и будьте строги – это действительно работает.

2) Сон.

Ваши голосовые связки, как и другие мышцы, лучше восстанавливаются, когда вы отдыхаете. И если вы больны, как я, конечно, вы тоже должны выздороветь. И нет лекарства лучше сна.

3) Небольшие, легкие, связные вокальные упражнения.

Когда вы закончите голосовую паузу и будете готовы снова начать петь, начните с малого . Это не означает, что нужно начинать дышать. Это означает, что начните с упражнений с малым объемом и небольшими усилиями. Снова найдите четкий край своих голосовых связок, используя резкие упражнения, такие как «Мяу» и шумное, звучное «Хммм». Скользите по диапазону на «ee». Но держите его маленьким в первый день или два, пока не почувствуете, что ваш голос возвращается. Не давите на это, и вы вернетесь к нормальной жизни быстрее, чем если бы вы боролись.

(c) 2011 Адриенн Осборн

Эдриенн Осборн — вокалист и тренер по выступлению в Колорадо. Дополнительные бесплатные статьи и советы можно найти на сайте https://PerformanceHigh.net .

7 советов, как сохранить голос здоровым в холодную погоду – Berklee Online Обратите внимание

Зима – непростое время для вокалистов. Погода на улице ужасная, если позаимствовать выражение, а внутри удушающе сухо от бегущей жары. Вы более восприимчивы к простуде или гриппу между общением и поездкой во время отпуска. Не говоря уже о том, что это может быть одно из самых загруженных времен года для вокалистов. Если вы хотите сохранить здоровый певческий голос этой зимой, следуйте нескольким советам для здоровья:

Ваш голосовой аппарат нуждается во влажной среде. Он зависит от смазки и слизи — поддержание его гидратации начинается с носа. Когда вы вдыхаете, ваше тело фильтрует воздух, нагревает его до температуры вашего тела и направляет в заднюю часть горла, рядом с голосовыми связками, чистым и теплым.

Вдыхайте через нос, а не через рот, чтобы ускорить этот процесс, а также защитить и смазать голосовые связки.

Увлажнение особенно важно в холодные месяцы, чтобы сохранить гибкость вашего голоса. Обезвоживание делает ваши голосовые связки менее подвижными и с ними гораздо труднее работать. Знаете ли вы, что организму требуется от 48 до 72 часов, чтобы полностью впитать воду? Поэтому уделите особое внимание дням, предшествующим выступлению или шоу.

Пар может быть огромным комфортом для ваших голосовых связок в сухой сезон. Зимой вы склонны к сухости во рту и инфекциям носовых пазух, поэтому здоровое количество влаги может творить чудеса. Питьевая жидкость только увлажняет вашу голосовую систему. Однако, чтобы по-настоящему добраться до голосовых связок, вам нужно использовать пар. Попробуйте окунуть полотенце в кипящую воду, включите нагрев в душе или купите персональный отпариватель. Не знаете, что подарить певице на праздники? Эти персональные пароходы стоят от 35 до 160 долларов.

УЧИТЕСЬ ГОЛОСОМ С BERKLEE ONLINE

Теплые жидкости могут помочь избавиться от скопления слизи. Но кофеин обезвоживает вас, поэтому отдайте предпочтение чаю из трав или цитрусовых без кофеина. Если вы пьете кофе, подумайте о том, чтобы выпивать стакан воды на чашку кофе, чтобы предотвратить обезвоживание организма. А если у вас болит горло, добавьте немного меда, чтобы успокоить его.

Подумайте о том, чтобы добавить несколько минут к вашей вокальной разминке зимой. Вашему голосу требуется немного больше времени, чтобы приспособиться к холодной погоде и начать правильно двигаться. Вы также можете намеренно тренировать свои дыхательные мышцы в течение дня. Положительно влияет на поддержание здоровой иммунной системы.

Знаете ли вы, что организму требуется 48-72 часа, чтобы полностью впитать воду? Поэтому уделите особое внимание дням, предшествующим выступлению или шоу. #VocalRest #HolidaySingalongHelp #VocalTips Click To Twitter

Возможно, это не самый очевидный совет, но ваше окружение может повлиять на ваш голос. Центральное отопление и кондиционер не очень хороши для ваших голосовых связок, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Очистите радиаторы и фильтры, чтобы избавиться от пыли и отложений, которые вы не хотите проглатывать. И добавьте в воздух немного водяного пара, используя увлажнитель без нагрева или поставив миску на радиатор.

Противозастойные средства и леденцы от горла, отпускаемые без рецепта, могут быть вредными, поэтому не берите их с собой, когда чувствуете, что вас тошнит.

Nothing found for Poleznyie Svoystva Kunzhuta %23Pr2

The page you are looking for no longer exists. Perhaps you can return back to the site’s homepage and see if you can find what you are looking for. Or, you can try finding it by using the search form below.

Pages:

• Алфавит
• Вы отписались от рассылки!
• Вы подписались на рассылку сайта Priroda-Znaet.ru
• Журнал о здоровье Priroda-znaet.ru
• ИНТЕРЕСНЫЕ КНИГИ
• Карта сайта
• Обратная связь
• Политика конфиденциальности интернет-сайта «priroda-znaet.ru»
• Пользовательское соглашение

Categories:

• Без рубрики
• Здоровье
  • Заболевания и их лечение
  • Обзоры средств
  • Очищение организма
  • Полезные советы
• Красота
  • Ароматерапия
    • базовые масла
    • пряности
    • смоляные
    • травы
    • цветочные
    • цитрусовые
    • экзотические
  • Домашняя косметика: Видео-Рецепты
    • для волос
    • для лица
    • для ногтей
    • для тела
  • Рецепты красоты
    • волосы
    • лицо
    • мозоли и натоптыши
    • ногти
    • похудение
    • тело
• Лекарственные травы и растения
  • Травник
• Мед и продукты пчеловодства
  • виды меда
  • забрус
  • интересное о меде
  • лечебные рецепты с медом
  • маточное молочко
  • перга
  • подмор
  • прополис
  • пчелиный воск
  • пыльца
• Настойки
  • другие настойки
  • на древесных растениях
  • на кореньях
  • на орехах
  • на плодах
  • на травах
  • на цветках
• Обзоры
  • Выставки
  • Отзывы о товарах iHerb
  • Товары с сайта iHerb
• Отвары
  • другие отвары
  • овощные
  • травяные
  • ягодные
• Питание
  • витамины
  • Вкусные рецепты
    • из круп
    • из овощей
    • из фруктов и ягод
  • грибы
  • другие продукты
  • крупы
  • молочные продукты
  • овощи и зелень
  • орехи и семена
  • Пищевые добавки
    • E1xx Красители
    • E4xx Стабилизаторы
    • E5xx Эмульгаторы
    • E6xx Усилители вкуса и аромата
    • Е2xx Консерванты
    • Е3xx Антиоксиданты
  • смузи
  • соки
  • специи
  • фрукты и ягоды
  • Чай

Authors:

• Ольга Королева (1840)

Monthly:

• Апрель 2023
• Январь 2023
• Ноябрь 2022
• Июль 2022
• Ноябрь 2021
• Июнь 2021
• Февраль 2021
• Декабрь 2020
• Октябрь 2020
• Сентябрь 2020
• Июль 2020
• Июнь 2020
• Май 2020
• Апрель 2020
• Март 2020
• Февраль 2020
• Январь 2020
• Декабрь 2019
• Ноябрь 2019
• Октябрь 2019
• Сентябрь 2019
• Август 2019
• Июль 2019
• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014

Recent Posts:

• Все необходимые аминокислоты для бодрости и хорошего обмена веществ
• Оригинальный крем для рук от EOS, который не стыдно купить на подарок
• Алоэ – уникальный природный гель
• Натуральная забота про сон и нервную систему
• Лютеин Lake Avenue Nutrition must-have для здоровья глаз
• Натуральный прополис Lake Avenue для крепкого здоровья
• Бальзамы ЭОС – настоящее спасение для губ
• Активная корейская сыворотка с настоящими бифидобактериями
• Магниевый спрей – эффективное средство в любой домашней аптечке
• Сера – добавка, которая стремительно набирает популярность
• Железо от Nature’sPlus – основа иммунитета и здоровья
• Железо от California Gold Nutrition – необходимый элемент для здоровья организма
• Вены и капилляры требуют Рутин
• Бальзам с полностью натуральным составом для качественного ухода
• Лучшая добавка для молодости всего организма – коэнзим Q10
• Биотин – необходимая основа для здоровья кожи, ногтей и волос
• Малат магния – идеальный вариант для здоровья и бодрости
• Идеальный крем для сухой кожи: максимум увлажнения и ухода
• Мультивитамины – ключ к иммунитету
• Идеальная пенка для проблемной кожи
• Убихинол (Ubiquinol): молодость и долголетие
• Эффективный пилинг для гладкой и сияющей кожи
• Крем с настоящим конским жиром от Elizavecca
• Активная сыворотка с бифидобактериями из Кореи
• Витамин С для чувствительного желудка
• Морская корейская сыворотка для идеальной кожи — Witch Piggy от Elizavecca
• Арахисовая паста Peanut Butter & Co – сплошная польза для организма
• Лучшая добавка для зрения и здоровья глаз — Лютеин с зеаксантином
• Комплекс для здоровой микрофлоры кишечника
• В6 – один из главных источников здоровья
• Глцинат магния – лучшая форма добавки для нервной системы и мозга
• Витаминная поддержка для организма — Women’s 50+ Multi-Vitamin ( Ultamins)
• Удобный формат натуральной клюквы
• Магний – поддержка мышц и нервной системы
• Магний — нужный помощник для здоровья и хорошего самочувствия
• Качественный мелатонин обеспечит здоровый сон
• Активная корейская эссенция для ухода за кожей
• Лецитин – кладезь здоровья в любом возрасте
• Доступный витамин С высокого качества от California Gold Nutrition
• Mild By Nature Witch Hazel — Натуральный тоник для заботы о коже
• Кокосовое масло максимально высокого качества
• Колострум– натуральная помощь для иммунитета
• Пчелиный прополис для здоровья
• Патчи с гиалуроновой кислотой против синяков под глазами
• Натуральный пробиотик для иммунитета и здоровья желудка
• Лучший крем для зоны возле глаз от марки Benton
• Кардамон — полезные свойства необычной ароматной пряности
• Девясил — лечебные свойства настоев и отваров для мужского и женского здоровья
• Полезные свойства булгура для здоровья взрослых и детей
• Лучший тонер для капризной кожи лица
• MRM Bonemaximizer
• Куркума — полезные свойства пряности для здоровья мужчин и женщин
• Настоящая гиалуроновая сыворотка – лучшее увлажнение для кожи
• Омега-3 – натуральный источник женской красоты и здоровья
• Самый лучший бальзам для проблемных губ
• Крем с аппетитным ароматом для глубокого увлажнения от Weleda
• Полезная добавка для памяти, мышления и работы мозга — Extra Strength Ginkgo от Doctor’s Best
• Самая лучшая форма витамина С + натуральные антиоксиданты — комплекс «Витамин С +биофлавоноиды» от марки American Health
• Витамины для спортсменок и не только — комплекс Opti-Women от компании Optimum Nutrition
• Мощный пробиотик для здорового пищеварения — Healthy Origins 30 billion probiotics
• Натуральный бальзам для идеальных губ от EOS
• Рекордсмены по витамину А: а каких продуктах его содержится больше всего?
• Продукты, богатые кальцием: в каких он содержится и как лучше усваивается?
• Вкусный и полезный чай – сколько чашек в день лучше выпивать?
• Как морская капуста от болезней оберегает – полезные свойства продукта
• Хреновина: какую пользу принесет организму?
• Полезные свойства летнего лакомства: чем полезен арбуз?
• Ароматное «лекарство» — целительные свойства лаврового листа
• Состав карри: в чем секрет этой приправы?
• Куркума от грибка – ваши ногти здоровы всегда
• Куркума при холецистите: разрешена ли приправа и как она применяется при заболеваниях желчного пузыря
• Куркума от давления для скорейшего облегчения
• Универсальная куркума: можно ли с её помощью удалить нежелательные волосы навсегда?
• Белоснежная улыбка без негативных последствий – отбеливание зубов куркумой
• Bитамин B6 — незаменим для организма человека
• Витамин C (аскорбиновая кислота) для полноценной работы организма
• Чем полезно хозяйственное мыло: 6 ценных качеств средства для здоровья и красоты
• Мазь из пчелиного подмора – болезни уйдут, и старость наступит не скоро
• Советы на все случаи жизни: как высушить пчелиный подмор?
• Пчелиный подмор или как забыть о простатите?
• Черноплодная рябина: когда собирать и как хранить урожай?
• Черноплодная рябина: соки, отвары и настойки – помогают ли они от давления?
• Определяем калорийность крупы булгур: поможет ли она похудеть?
• Помогите своему организму – 14 сигналов, что с вашим здоровьем что-то не так
• Как по языку определить неполадки со здоровьем
• Как какао влияет на организм – 8 уникальных свойств напитка
• Полезные свойства черноплодной рябины: что мы знаем об этом растении?
• Калорийность грецкого ореха – похудению вовсе не помеха
• Средства для суставов на пчелином подморе: какой рецепт подойдет вам?
• Много – не всегда хорошо: сколько можно есть грецких орехов в день?
• Чем полезен чернослив и кому его есть нельзя
• Враги женской красоты — 5 привычек, делающие вас менее привлекательными
• 4 врага стройной фигуры: полезные продукты, способствующие полноте
• Рацион-антистресс: 4 продукта, которые успокоят нервы
• Почему мед полезен от вредного холестерина, как его применять для снижения холестеринового уровня
• Куркума при сахарном диабете: есть ли в приеме смысл?
• Куркума при гастрите: нужно ли исключать из рациона солнечную приправу?
• Самый безопасный дезодорант – природный кристалл
• Натуральное и эффективное средство от кашля – исландский мох
• Напитки из куркумы с добавлением меда, лимона, имбиря, черного перца, корицы — 15 разнообразных рецептов для здоровья

Nothing found for Poleznyie Svoystva Kunzhuta %23Pr4

The page you are looking for no longer exists. Perhaps you can return back to the site’s homepage and see if you can find what you are looking for. Or, you can try finding it by using the search form below.

Pages:

• Алфавит
• Вы отписались от рассылки!
• Вы подписались на рассылку сайта Priroda-Znaet.ru
• Журнал о здоровье Priroda-znaet.ru
• ИНТЕРЕСНЫЕ КНИГИ
• Карта сайта
• Обратная связь
• Политика конфиденциальности интернет-сайта «priroda-znaet.ru»
• Пользовательское соглашение

Categories:

• Без рубрики
• Здоровье
  • Заболевания и их лечение
  • Обзоры средств
  • Очищение организма
  • Полезные советы
• Красота
  • Ароматерапия
    • базовые масла
    • пряности
    • смоляные
    • травы
    • цветочные
    • цитрусовые
    • экзотические
  • Домашняя косметика: Видео-Рецепты
    • для волос
    • для лица
    • для ногтей
    • для тела
  • Рецепты красоты
    • волосы
    • лицо
    • мозоли и натоптыши
    • ногти
    • похудение
    • тело
• Лекарственные травы и растения
  • Травник
• Мед и продукты пчеловодства
  • виды меда
  • забрус
  • интересное о меде
  • лечебные рецепты с медом
  • маточное молочко
  • перга
  • подмор
  • прополис
  • пчелиный воск
  • пыльца
• Настойки
  • другие настойки
  • на древесных растениях
  • на кореньях
  • на орехах
  • на плодах
  • на травах
  • на цветках
• Обзоры
  • Выставки
  • Отзывы о товарах iHerb
  • Товары с сайта iHerb
• Отвары
  • другие отвары
  • овощные
  • травяные
  • ягодные
• Питание
  • витамины
  • Вкусные рецепты
    • из круп
    • из овощей
    • из фруктов и ягод
  • грибы
  • другие продукты
  • крупы
  • молочные продукты
  • овощи и зелень
  • орехи и семена
  • Пищевые добавки
    • E1xx Красители
    • E4xx Стабилизаторы
    • E5xx Эмульгаторы
    • E6xx Усилители вкуса и аромата
    • Е2xx Консерванты
    • Е3xx Антиоксиданты
  • смузи
  • соки
  • специи
  • фрукты и ягоды
  • Чай

Authors:

• Ольга Королева (1840)

Monthly:

• Апрель 2023
• Январь 2023
• Ноябрь 2022
• Июль 2022
• Ноябрь 2021
• Июнь 2021
• Февраль 2021
• Декабрь 2020
• Октябрь 2020
• Сентябрь 2020
• Июль 2020
• Июнь 2020
• Май 2020
• Апрель 2020
• Март 2020
• Февраль 2020
• Январь 2020
• Декабрь 2019
• Ноябрь 2019
• Октябрь 2019
• Сентябрь 2019
• Август 2019
• Июль 2019
• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014

Recent Posts:

• Все необходимые аминокислоты для бодрости и хорошего обмена веществ
• Оригинальный крем для рук от EOS, который не стыдно купить на подарок
• Алоэ – уникальный природный гель
• Натуральная забота про сон и нервную систему
• Лютеин Lake Avenue Nutrition must-have для здоровья глаз
• Натуральный прополис Lake Avenue для крепкого здоровья
• Бальзамы ЭОС – настоящее спасение для губ
• Активная корейская сыворотка с настоящими бифидобактериями
• Магниевый спрей – эффективное средство в любой домашней аптечке
• Сера – добавка, которая стремительно набирает популярность
• Железо от Nature’sPlus – основа иммунитета и здоровья
• Железо от California Gold Nutrition – необходимый элемент для здоровья организма
• Вены и капилляры требуют Рутин
• Бальзам с полностью натуральным составом для качественного ухода
• Лучшая добавка для молодости всего организма – коэнзим Q10
• Биотин – необходимая основа для здоровья кожи, ногтей и волос
• Малат магния – идеальный вариант для здоровья и бодрости
• Идеальный крем для сухой кожи: максимум увлажнения и ухода
• Мультивитамины – ключ к иммунитету
• Идеальная пенка для проблемной кожи
• Убихинол (Ubiquinol): молодость и долголетие
• Эффективный пилинг для гладкой и сияющей кожи
• Крем с настоящим конским жиром от Elizavecca
• Активная сыворотка с бифидобактериями из Кореи
• Витамин С для чувствительного желудка
• Морская корейская сыворотка для идеальной кожи — Witch Piggy от Elizavecca
• Арахисовая паста Peanut Butter & Co – сплошная польза для организма
• Лучшая добавка для зрения и здоровья глаз — Лютеин с зеаксантином
• Комплекс для здоровой микрофлоры кишечника
• В6 – один из главных источников здоровья
• Глцинат магния – лучшая форма добавки для нервной системы и мозга
• Витаминная поддержка для организма — Women’s 50+ Multi-Vitamin ( Ultamins)
• Удобный формат натуральной клюквы
• Магний – поддержка мышц и нервной системы
• Магний — нужный помощник для здоровья и хорошего самочувствия
• Качественный мелатонин обеспечит здоровый сон
• Активная корейская эссенция для ухода за кожей
• Лецитин – кладезь здоровья в любом возрасте
• Доступный витамин С высокого качества от California Gold Nutrition
• Mild By Nature Witch Hazel — Натуральный тоник для заботы о коже
• Кокосовое масло максимально высокого качества
• Колострум– натуральная помощь для иммунитета
• Пчелиный прополис для здоровья
• Патчи с гиалуроновой кислотой против синяков под глазами
• Натуральный пробиотик для иммунитета и здоровья желудка
• Лучший крем для зоны возле глаз от марки Benton
• Кардамон — полезные свойства необычной ароматной пряности
• Девясил — лечебные свойства настоев и отваров для мужского и женского здоровья
• Полезные свойства булгура для здоровья взрослых и детей
• Лучший тонер для капризной кожи лица
• MRM Bonemaximizer
• Куркума — полезные свойства пряности для здоровья мужчин и женщин
• Настоящая гиалуроновая сыворотка – лучшее увлажнение для кожи
• Омега-3 – натуральный источник женской красоты и здоровья
• Самый лучший бальзам для проблемных губ
• Крем с аппетитным ароматом для глубокого увлажнения от Weleda
• Полезная добавка для памяти, мышления и работы мозга — Extra Strength Ginkgo от Doctor’s Best
• Самая лучшая форма витамина С + натуральные антиоксиданты — комплекс «Витамин С +биофлавоноиды» от марки American Health
• Витамины для спортсменок и не только — комплекс Opti-Women от компании Optimum Nutrition
• Мощный пробиотик для здорового пищеварения — Healthy Origins 30 billion probiotics
• Натуральный бальзам для идеальных губ от EOS
• Рекордсмены по витамину А: а каких продуктах его содержится больше всего?
• Продукты, богатые кальцием: в каких он содержится и как лучше усваивается?
• Вкусный и полезный чай – сколько чашек в день лучше выпивать?
• Как морская капуста от болезней оберегает – полезные свойства продукта
• Хреновина: какую пользу принесет организму?
• Полезные свойства летнего лакомства: чем полезен арбуз?
• Ароматное «лекарство» — целительные свойства лаврового листа
• Состав карри: в чем секрет этой приправы?
• Куркума от грибка – ваши ногти здоровы всегда
• Куркума при холецистите: разрешена ли приправа и как она применяется при заболеваниях желчного пузыря
• Куркума от давления для скорейшего облегчения
• Универсальная куркума: можно ли с её помощью удалить нежелательные волосы навсегда?
• Белоснежная улыбка без негативных последствий – отбеливание зубов куркумой
• Bитамин B6 — незаменим для организма человека
• Витамин C (аскорбиновая кислота) для полноценной работы организма
• Чем полезно хозяйственное мыло: 6 ценных качеств средства для здоровья и красоты
• Мазь из пчелиного подмора – болезни уйдут, и старость наступит не скоро
• Советы на все случаи жизни: как высушить пчелиный подмор?
• Пчелиный подмор или как забыть о простатите?
• Черноплодная рябина: когда собирать и как хранить урожай?
• Черноплодная рябина: соки, отвары и настойки – помогают ли они от давления?
• Определяем калорийность крупы булгур: поможет ли она похудеть?
• Помогите своему организму – 14 сигналов, что с вашим здоровьем что-то не так
• Как по языку определить неполадки со здоровьем
• Как какао влияет на организм – 8 уникальных свойств напитка
• Полезные свойства черноплодной рябины: что мы знаем об этом растении?
• Калорийность грецкого ореха – похудению вовсе не помеха
• Средства для суставов на пчелином подморе: какой рецепт подойдет вам?
• Много – не всегда хорошо: сколько можно есть грецких орехов в день?
• Чем полезен чернослив и кому его есть нельзя
• Враги женской красоты — 5 привычек, делающие вас менее привлекательными
• 4 врага стройной фигуры: полезные продукты, способствующие полноте
• Рацион-антистресс: 4 продукта, которые успокоят нервы
• Почему мед полезен от вредного холестерина, как его применять для снижения холестеринового уровня
• Куркума при сахарном диабете: есть ли в приеме смысл?
• Куркума при гастрите: нужно ли исключать из рациона солнечную приправу?
• Самый безопасный дезодорант – природный кристалл
• Натуральное и эффективное средство от кашля – исландский мох
• Напитки из куркумы с добавлением меда, лимона, имбиря, черного перца, корицы — 15 разнообразных рецептов для здоровья

Как поджарить семена кунжута в духовке и на плите

4 марта 2023 г. 22 февраля 2023 г.

Как и любое другое семя, семена кунжута могут быть крошечными, но они богаты питательными веществами. Включив семена кунжута в свой рацион, вы легко получите больше полезных жиров, белков, антиоксидантов, клетчатки, витаминов группы В и многого другого. Итак, как лучше всего есть эти богатые питательными веществами семена? Поджаренный!

Когда вы покупаете очищенные семена кунжута в магазине, они обычно имеют не совсем белый цвет. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы есть семена кунжута таким образом, их обычно труднее жевать, и они не добавляют особого вкуса.

Поджаренные семена кунжута, с другой стороны, золотисто-коричневые, более хрустящие и имеют восхитительный ореховый вкус. (Это здорово для тех, у кого аллергия на арахис — вы можете получить ореховый вкус, не съедая орехи!)

Существует несколько способов поджаривания семян кунжута, но я думаю, что их запекание — самый простой способ. Но если вы не хотите тратить время на предварительный разогрев духовки и не хотите счищать все семена кунжута с противня, жарьте их на сковороде!

Перейти к часто задаваемым вопросам:

• Нужно ли поджаривать семена кунжута?
• Как хранить поджаренные семена кунжута?
• Как долго хранятся поджаренные семена кунжута?
• Вам нужно промыть семена кунжута?

Как поджарить семена кунжута в духовке

Поджарить семена кунжута в духовке — самый простой способ, потому что вы можете поджарить наибольшее количество семян кунжута за самое короткое время. Если вы планируете поджарить все семена кунжута и хранить их, я рекомендую этот метод!

Сначала разогрейте духовку до 350°F. Вам нужен большой чистый противень для тостов. Вы можете использовать фольгу, если хотите, но это не имеет большого значения. Семена кунжута не прилипают к поверхности, поэтому сложностей с очисткой не возникнет.

Посыпать несмазанный противень большим количеством семян кунжута. Семена нужно распределить как можно шире, чтобы они равномерно поджарились.

Вот как я это делаю : Возьмите вилку и проткните ею семена. Это подтолкнет некоторые семена вперед, а некоторым позволит упасть назад. Затем постучите кастрюлей о столешницу, и они должны распределиться довольно равномерно. Он не должен быть идеальным.

Поместите противень в духовку и засеките семена кунжута на 4 минуты. Продолжайте проверять их по мере приближения этого времени, потому что они могут сгореть или пережариться в мгновение ока! Если хотите, достаньте их в середине приготовления и перемешайте, чтобы они приготовились более равномерно. Вытащите их из духовки, когда они станут золотисто-коричневыми, и дайте им остыть на противне.

После остывания они готовы к употреблению! Либо посыпьте ими еду, либо высыпьте их в контейнер для хранения и сохраните для последующего использования. Мне нравится использовать пустой травяной шейкер, чтобы я мог легко посыпать им еду, когда захочу.

Как поджарить семена кунжута на плите

Единственным недостатком запекания семян кунжута является то, что иногда их трудно отделить от противня. Вы можете удалить большинство из них ложкой, но всегда останется несколько, от которых вам придется избавиться.

Если вы не хотите запекать семена, вы можете обжарить их на плите! Обычно это занимает немного больше времени, и вы не можете поджаривать столько за один раз, как при выпечке, но это альтернатива, если вы не хотите ждать, пока духовка разогреется.

Чтобы поджарить семена кунжута на плите, нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте столько семян кунжута, сколько хотите, но не так много, чтобы они перекрывали друг друга. Время от времени встряхивайте сковороду, чтобы семена равномерно подрумянились. Вы даже можете слегка подбросить их, чтобы они перевернулись и поджарились с другой стороны.

Продолжайте поджаривать семена кунжута, пока они не станут золотисто-коричневыми. Время приготовления будет варьироваться в зависимости от того, какой тип сковороды вы используете и насколько горячей была ваша сковорода, когда вы начали поджаривать, но обычно это занимает около 7–10 минут. Если вы начинаете слышать хлопки, семечки почти поджарились.

Поджаренные семена кунжута

Два простых способа быстро поджарить семена кунжута

Время приготовления 5 минут

• Очищенные семена кунжута

• Разогрейте духовку до 350°F. Равномерно распределите семена кунжута на несмазанном противне. Выпекайте в течение 4 минут, помешивая в середине, если это необходимо. (следите за ними, так как они легко подгорают)

Инструкции для плиты

• Нагрейте несмазанную маслом сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Насыпьте ровно столько семян кунжута, чтобы покрыть дно кастрюли. Часто встряхивайте сковороду, чтобы предотвратить подгорание и равномерное приготовление. Снимите с огня примерно через 7–10 минут — вы начнете слышать хлопки, а семена станут золотисто-коричневыми.

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Вам может понравиться:

• Как поджарить орехи пекан

Часто задаваемые вопросы

Семена кунжута нужно поджаривать?

Совершенно безопасно есть сырые семена кунжута. Так что нет, их не нужно жарить. Выбор поджаренных семян кунжута зависит от ваших вкусовых предпочтений и типа блюда, для которого вы их используете.

Многие люди считают, что поджаренные семена кунжута имеют более ореховый вкус, они хрустящие и их легче жевать. Они отлично подходят для придания дополнительного вкуса многим блюдам, включая тосты, крекеры и хумус.

Однако в некоторых случаях ореховый привкус может быть слишком подавляющим и перебивать вкус блюда. Это может случиться с суши, поэтому необжаренные семена кунжута часто используются для суши-роллов.

Как хранить поджаренные семена кунжута?

Хранить поджаренные семена кунжута в герметичном контейнере в прохладном, сухом, защищенном от солнечного света месте . Мне нравится использовать шейкер, чтобы я мог легко взять его и посыпать семенами еду.

Как долго хранятся поджаренные семена кунжута?

По данным Министерства сельского хозяйства США, неоткрытая упаковка или контейнер с семенами кунжута должны храниться около 5 лет при правильном хранении в прохладном, сухом месте.

Однако каждый раз, когда вы открываете контейнер, вы подвергаете семена воздействию влаги и внешних загрязнителей, поэтому лучше хранить открытый контейнер в шкафу не более 6 месяцев или до 12 месяцев в холодильнике или морозильной камере. Поскольку вам нужно открыть упаковку, чтобы поджарить их, поджаренных семян кунжута хватит на 6–12 месяцев .

Всегда ищите и следите за сроком годности на упаковке и нюхайте семена перед использованием. Когда семена кунжута испортятся, они будут иметь прогорклый запах, как и другие испорченные продукты.

Вам нужно промыть семена кунжута?

Нет необходимости мыть семена кунжута перед едой или поджариванием . Некоторым людям нравится стирать их, чтобы убедиться, что они чистые и с меньшей вероятностью сгорят.

Если вы хотите промыть семена кунжута, поместите их в сито и промойте их водой, пока вода не станет прозрачной. Примечание. Время приготовления может сократиться, если вы промоете семена перед поджариванием. Вам, вероятно, придется поджаривать семена немного дольше, чем ожидалось, как для метода в духовке, так и для метода на плите.

Как поджарить семена кунжута

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей партнерской политикой.

Оставить отзывПерейти к рецепту

Простой способ поджаривания семян кунжута тремя способами: в духовке, на плите или в микроволновой печи. Вам понравится ореховый вкус и золотисто-коричневый цвет. Добавляйте их в жаркое, рис, салаты, мясо, рыбу, курицу и даже в десерты!

Вам нужно поджарить семена кунжута?

Хотя семена кунжута безопасно есть в сыром виде, поджаривание семян усиливает их ореховый вкус и хрустящую текстуру, благодаря чему эти маленькие человечки получаются очень вкусными!

Нужно ли мыть семена кунжута?

Существует несколько методов, которые советуют либо замачивать семена на ночь, либо промывать семена кунжута в сите с мелкими отверстиями, пока вода не станет прозрачной, прежде чем поджаривать их.

Замачивание и полоскание удаляют некоторое количество фитиновой кислоты, препятствующей усвоению организмом определенных питательных веществ. Этот шаг необязателен, но если вы решите замочить или промыть семена, им потребуется еще одна или две минуты, чтобы они стали золотисто-коричневыми.

Как поджарить семена кунжута в духовке?

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. Разложите семена кунжута в один слой на противне или в сковороде с антипригарным покрытием.
№
3. Выпекайте до золотисто-коричневого цвета и появления аромата, периодически помешивая, около 8–10 минут.

Внимательно следите за ними и держите поблизости тарелку, где они могут остыть.

Как поджарить семена кунжута на плите?

1. В сковороде среднего размера на среднем огне нагрейте семена кунжута до золотисто-коричневого цвета и появления аромата, время от времени помешивая, около 3-5 минут.
2. Немедленно переложить на тарелку для охлаждения.

Можно ли поджарить семена кунжута в микроволновке?

Я не рекомендую этот метод. Я видел, что другие сайты говорят, что это работает, но я попробовал это сам, и семена кунжута не поджарились.

Но если вы мне не верите, вот несколько инструкций по поджариванию семян кунжута в микроволновой печи:

1. В тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи, выложите семена в один слой (лучше всего ½ стакана или меньше).
2. Готовьте в режиме ВЫСОКИЙ в течение 2-3 минут, останавливаясь каждые 30 секунд, чтобы помешать и проверить золотисто-коричневый цвет.

Как хранить поджаренные семена кунжута?

Семена кунжута можно хранить в герметичном контейнере в прохладном темном месте в кладовой.

Но лучше всего хранить семена кунжута в морозильной камере. Низкая температура предотвращает порчу натуральных масел в семенах, помогая им сохраняться дольше.

Как долго хранятся поджаренные семена кунжута?

При хранении в прохладном темном месте в кладовой семена хранятся 6 месяцев. В морозилке семена хранятся до 1 года!

Можно ли купить поджаренные семена кунжута?

Да, семена кунжута продаются в магазине уже поджаренными, но вкус будет лучше, если их обжарить самостоятельно.

Какие есть замечательные рецепты с использованием семян кунжута?

• Как приготовить тахини
• Салат Бэби Бок Чой с кунжутной заправкой
• Азиатский лосось (в фольге)
• Китайский куриный салат
• Сделайте свою собственную Дукку

Присоединяйтесь к нам

ЖЕЛАЕТЕ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и следите за нашими последними рецептами в Facebook, Pinterest и Instagram! Отметьте все свои великолепные творения #culinaryhill, чтобы мы могли есть за вас.

Как поджарить семена кунжута

Простой способ поджаривания семян кунжута тремя способами: в духовке, на плите или в микроволновой печи. Вам понравится ореховый вкус и золотисто-коричневый цвет. Добавляйте их в жаркое, рис, салаты, мясо, рыбу, курицу и даже в десерты!

Автор: Меган Хилл. 7

Кухня Американская

Калории 54

• ▢ 1 чашка семян кунжута (или больше)

Чтобы поджарить семена кунжута в духовке:

• Разогрейте духовку до 350 градусов. Застелите противень пергаментной бумагой или фольгой, чтобы его было легче мыть.

• Разложить в один слой на подготовленном противне. Поджарьте до золотисто-коричневого цвета и аромата, периодически помешивая, около 8-10 минут.

• Достать из духовки и сразу же переложить на тарелку для полного остывания. Хранить в герметичном контейнере в кладовой в течение 6 месяцев или в пакете для хранения в морозильной камере до 1 года.

Чтобы поджарить семена кунжута на плите:

• В средней сковороде на среднем огне нагрейте семена кунжута до золотисто-коричневого цвета и аромата, время от времени помешивая, около 3-5 минут.

• Снимите с огня и сразу переложите на тарелку, чтобы полностью остыть. Хранить в герметичном контейнере в кладовой в течение 6 месяцев или в пакете для хранения в морозильной камере до 1 года.

Чтобы поджарить семена кунжута в микроволновой печи:

• В 9-дюймовую тарелку для пирога, пригодную для использования в микроволновой печи, выложите до ½ стакана семян кунжута в один слой. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности до золотисто-коричневого цвета и аромата, около 2-3 минут, останавливаясь каждые 30 секунд для перемешивания. При желании добавьте вторую партию семян кунжута.

• Хранить в герметичном контейнере в кладовой до 6 месяцев или в пакете для хранения в морозильной камере до 1 года.

дыхательных упражнений для похудения: работают ли они?

Здоровая потеря веса — это не цифра на весах, а ваше внутреннее самочувствие. Экстремальные диеты, «быстрые решения» и цели по снижению веса, которые сосредоточены исключительно на сантиметрах и фунтах, могут заставить наше тело чувствовать себя слабым и уязвимым для болезней.

Лучший инструмент для похудения — это правильное мышление, и нет лучшего способа сконцентрироваться, чем делать глубокие вдохи.

Дыхательные упражнения для похудения: работают ли они?

Еще бы! Недавние исследования показали, что дыхательные упражнения могут помочь вам в процессе похудения. Исследования показали, что правильное дыхание может повысить уровень лептина — гормона, который регулирует чувство сытости и помогает регулировать аппетит.

Правильное дыхание также может снизить уровень стресса, который в противном случае может способствовать увеличению веса, тяге к еде и эмоциональному перееданию. Одно исследование даже показало, что 45 минут глубокого дыхания 3 раза в неделю значительно снижают массу тела и индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с контрольной группой.

Было ли это полезно?

Вот несколько основных дыхательных техник, которые помогут вам чувствовать себя и выглядеть наилучшим образом.

Невероятно думать, что такая простая вещь, как наше дыхание, может оказать такое глубокое влияние на уровень нашего самочувствия, но это правда! Недавние исследования показали, что правильное дыхание снижает уровень гормонов стресса в организме, расслабляет напряженные мышцы и способствует ускорению метаболизма.

Правильное дыхание также помогает нам соблюдать здоровые практики, которые снимают стресс, и уже много лет используется для укрепления здоровья в восточных культурах.

Ключевое слово — «надлежащий». Хотите верьте, хотите нет, но многие из нас годами дышат «неправильно». Мы все могли бы освежить в памяти, что значит дышать правильно; попробуйте эти упражнения для начала.

Глубокое дыхание, также известное как диафрагмальное дыхание, заключается в том, что вы делаете глубокие вдохи, чтобы наполнить оба легких и позволить желудку подняться. Поначалу это может показаться неестественным, так как многих из нас (особенно женщин) учили всегда держать плоский живот.

Не дыша животом, мы формируем привычку поверхностного дыхания, что, в свою очередь, способствует напряжению и беспокойству. Сохранение гормонов напряжения и стресса в организме может затруднить похудение.

В одном небольшом исследовании у тех, кто участвовал в упражнениях на диафрагмальное дыхание, также наблюдался более высокий уровень метаболизма в состоянии покоя, что помогает пищеварению.

Попеременное дыхание через ноздри — распространенная дыхательная практика в йоге. Это когда вы зажимаете одну ноздрю, делая глубокие вдохи и выдохи, а затем меняете стороны, чтобы вдохнуть и выдохнуть через другую ноздрю.

Эта практика помогает переучить вас дышать через нос, а не через рот, что, как было доказано, влияет на качество вашего сна и затрудняет правильное переваривание пищи, что приводит к увеличению веса. Попеременное дыхание через ноздри также увеличивает концентрацию на дыхании — честно говоря, это просто здорово!

Дыхание через сжатые губы позволяет лучше контролировать дыхание, замедляя его и делая его более целенаправленным. Это улучшает механику ваших легких и восстанавливает привычку вашего тела дышать глубоко.

Настоятельно рекомендуется людям с ХОБЛ, астмой или другими заболеваниями, поражающими легкие. Еще лучше — это повышает нашу толерантность к физическим нагрузкам, что, безусловно, полезно, когда мы пытаемся похудеть.

После напряженной тренировки вы даже можете обнаружить, что автоматически дышите через сжатые губы, чтобы подавить реакцию на стресс и восстановить дыхание.

Сеноби — это японская форма дыхания с растяжкой, которая считается «лечением первой линии» при ожирении.

Как и другие формы дыхания, дыхание Сеноби снижает уровень гормонов стресса в организме. На самом деле, одно исследование с участием 40 женщин показало, что практика Сеноби увеличивает как выделение гормонов с мочой, так и активность симпатического нерва, который отвечает за реакцию вашего тела «бей или беги».

Само по себе правильное дыхание не приведет к потере веса — сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и уход за собой во время стресса являются ключом к прекрасному внешнему виду и самочувствию. Тем не менее, правильное дыхание замедляет движение вашего ума и помогает вам не торопиться, чтобы сделать здоровый выбор, необходимый для достижения вашей цели по снижению веса.

Краткие факты

• Здоровая потеря веса зависит от того, как вы себя чувствуете, а не от цифр на весах.
  
• Практика правильного дыхания поможет вам чувствовать себя и выглядеть хорошо.
  
• Исследования показывают, что регулярная практика дыхательных упражнений может быть связана с увеличением потери веса и уменьшением жировых отложений.
  
• Дыхательные упражнения снижают уровень стресса и ускоряют обмен веществ, что является ключом к здоровой потере веса.
  
• Сочетайте дыхательные упражнения со сбалансированной диетой, физическими упражнениями и заботой о себе, чтобы достичь своей цели по снижению веса.

Было ли это полезно?

Приступая к новой практике, важно ставить перед собой разумные цели и управлять своими ожиданиями по мере того, как вырабатывается новая привычка. Би Джей Фогг, исследователь из Стэнфорда и автор книги « Крошечные привычки », подчеркивает важность начинать с крошечных привычек, прежде чем приобретать более крупные.

Начните с малого с цели, которую, как вы знаете, вы можете достичь — например, дыхательная практика в течение 1–2 минут после пробуждения и еще раз прямо перед сном. После того, как вы выработаете эту привычку, вы можете работать до 3-4 раз в день по 5 минут каждый — после пробуждения, в обед, в конце рабочего дня и снова перед сном.

Старайтесь сосредоточить свою практику на событиях, которые происходят каждый день (бодрствование, сон, прием пищи), а не в определенное время на часах, поскольку большинство дней могут быть непредсказуемыми — особенно во времена стресса, когда вам больше всего нужна работа с дыханием!

Тара Паркер-Поуп, редактор-основатель журнала Well, рекомендует связать новую привычку с существующей, чтобы помочь вам быстрее закреплять привычку каждый день.

Итак, давайте попробуем! Найдите удобное и тихое место, установите таймер, закройте глаза и займитесь дыханием.

Когда вы будете готовы повысить уровень, добавьте несколько поз йоги, мантр и медитаций, чтобы улучшить свою практику. Но это не обязательно для работы глубокого дыхания. Все, что для этого нужно, — сосредоточиться на своем медленном, ровном дыхании.

Доказано, что правильное дыхание способствует снижению веса за счет снижения уровня гормонов стресса и увеличения скорости метаболизма. В сочетании со сбалансированным питанием, физическими упражнениями и заботой о себе дыхание может помочь вам достичь целей по снижению веса и поддерживать их.

Дыхательные упражнения для похудения: работают ли они?

Здоровая потеря веса — это не цифра на весах, а ваше внутреннее самочувствие. Экстремальные диеты, «быстрые решения» и цели по снижению веса, которые сосредоточены исключительно на сантиметрах и фунтах, могут заставить наше тело чувствовать себя слабым и уязвимым для болезней.

Лучший инструмент для похудения — это правильное мышление, и нет лучшего способа сконцентрироваться, чем делать глубокие вдохи.

Дыхательные упражнения для похудения: работают ли они?

Еще бы! Недавние исследования показали, что дыхательные упражнения могут помочь вам в процессе похудения. Исследования показали, что правильное дыхание может повысить уровень лептина — гормона, который регулирует чувство сытости и помогает регулировать аппетит.

Правильное дыхание также может снизить уровень стресса, который в противном случае может способствовать увеличению веса, тяге к еде и эмоциональному перееданию. Одно исследование даже показало, что 45 минут глубокого дыхания 3 раза в неделю значительно снижают массу тела и индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с контрольной группой.

Было ли это полезно?

Вот несколько основных дыхательных техник, которые помогут вам чувствовать себя и выглядеть наилучшим образом.

Невероятно думать, что такая простая вещь, как наше дыхание, может оказать такое глубокое влияние на уровень нашего самочувствия, но это правда! Недавние исследования показали, что правильное дыхание снижает уровень гормонов стресса в организме, расслабляет напряженные мышцы и способствует ускорению метаболизма.

Правильное дыхание также помогает нам соблюдать здоровые практики, которые снимают стресс, и уже много лет используется для укрепления здоровья в восточных культурах.

Ключевое слово — «надлежащий». Хотите верьте, хотите нет, но многие из нас годами дышат «неправильно». Мы все могли бы освежить в памяти, что значит дышать правильно; попробуйте эти упражнения для начала.

Глубокое дыхание, также известное как диафрагмальное дыхание, заключается в том, что вы делаете глубокие вдохи, чтобы наполнить оба легких и позволить желудку подняться. Поначалу это может показаться неестественным, так как многих из нас (особенно женщин) учили всегда держать плоский живот.

Не дыша животом, мы формируем привычку поверхностного дыхания, что, в свою очередь, способствует напряжению и беспокойству. Сохранение гормонов напряжения и стресса в организме может затруднить похудение.

В одном небольшом исследовании у тех, кто участвовал в упражнениях на диафрагмальное дыхание, также наблюдался более высокий уровень метаболизма в состоянии покоя, что помогает пищеварению.

Попеременное дыхание через ноздри — распространенная дыхательная практика в йоге. Это когда вы зажимаете одну ноздрю, делая глубокие вдохи и выдохи, а затем меняете стороны, чтобы вдохнуть и выдохнуть через другую ноздрю.

Эта практика помогает переучить вас дышать через нос, а не через рот, что, как было доказано, влияет на качество вашего сна и затрудняет правильное переваривание пищи, что приводит к увеличению веса. Попеременное дыхание через ноздри также увеличивает концентрацию на дыхании — честно говоря, это просто здорово!

Дыхание через сжатые губы позволяет лучше контролировать дыхание, замедляя его и делая его более целенаправленным. Это улучшает механику ваших легких и восстанавливает привычку вашего тела дышать глубоко.

Настоятельно рекомендуется людям с ХОБЛ, астмой или другими заболеваниями, поражающими легкие. Еще лучше — это повышает нашу толерантность к физическим нагрузкам, что, безусловно, полезно, когда мы пытаемся похудеть.

После напряженной тренировки вы даже можете обнаружить, что автоматически дышите через сжатые губы, чтобы подавить реакцию на стресс и восстановить дыхание.

Сеноби — это японская форма дыхания с растяжкой, которая считается «лечением первой линии» при ожирении.

Как и другие формы дыхания, дыхание Сеноби снижает уровень гормонов стресса в организме. На самом деле, одно исследование с участием 40 женщин показало, что практика Сеноби увеличивает как выделение гормонов с мочой, так и активность симпатического нерва, который отвечает за реакцию вашего тела «бей или беги».

Само по себе правильное дыхание не приведет к потере веса — сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и уход за собой во время стресса являются ключом к прекрасному внешнему виду и самочувствию. Тем не менее, правильное дыхание замедляет движение вашего ума и помогает вам не торопиться, чтобы сделать здоровый выбор, необходимый для достижения вашей цели по снижению веса.

Краткие факты

• Здоровая потеря веса зависит от того, как вы себя чувствуете, а не от цифр на весах.
  
• Практика правильного дыхания поможет вам чувствовать себя и выглядеть хорошо.
  
• Исследования показывают, что регулярная практика дыхательных упражнений может быть связана с увеличением потери веса и уменьшением жировых отложений.
  
• Дыхательные упражнения снижают уровень стресса и ускоряют обмен веществ, что является ключом к здоровой потере веса.
  
• Сочетайте дыхательные упражнения со сбалансированной диетой, физическими упражнениями и заботой о себе, чтобы достичь своей цели по снижению веса.

Было ли это полезно?

Приступая к новой практике, важно ставить перед собой разумные цели и управлять своими ожиданиями по мере того, как вырабатывается новая привычка. Би Джей Фогг, исследователь из Стэнфорда и автор книги « Крошечные привычки », подчеркивает важность начинать с крошечных привычек, прежде чем приобретать более крупные.

Начните с малого с цели, которую, как вы знаете, вы можете достичь — например, дыхательная практика в течение 1–2 минут после пробуждения и еще раз прямо перед сном. После того, как вы выработаете эту привычку, вы можете работать до 3-4 раз в день по 5 минут каждый — после пробуждения, в обед, в конце рабочего дня и снова перед сном.

Старайтесь сосредоточить свою практику на событиях, которые происходят каждый день (бодрствование, сон, прием пищи), а не в определенное время на часах, поскольку большинство дней могут быть непредсказуемыми — особенно во времена стресса, когда вам больше всего нужна работа с дыханием!

Тара Паркер-Поуп, редактор-основатель журнала Well, рекомендует связать новую привычку с существующей, чтобы помочь вам быстрее закреплять привычку каждый день.

Итак, давайте попробуем! Найдите удобное и тихое место, установите таймер, закройте глаза и займитесь дыханием.

Когда вы будете готовы повысить уровень, добавьте несколько поз йоги, мантр и медитаций, чтобы улучшить свою практику. Но это не обязательно для работы глубокого дыхания. Все, что для этого нужно, — сосредоточиться на своем медленном, ровном дыхании.

Психология отношений между мужчиной и женщиной. Помощь психолога в семейных отношениях

Вопрос психологии отношений между мужчиной и женщиной довольно щекотливый и имеет множество подводных камней. Как минимум из-за полярности их суждений и реакций, в силу природных особенностей.

Такова природа! 

Мы можем сколько угодно сопротивляться природе, подстраиваться под ситуации, пытаться подстроить людей под себя, но, в конечном счете, это только спровоцирует ряд стрессов, призванных вернуть нас «на место». Место у каждого, действительно, своё, где женщина занимает доминирующую позицию в условиях взаимодействия на её территории (домашние условия, дела семейные), а мужчина доминирует за пределами этого микромира, борясь со злом и добывая провизию, под которой в наше время подразумеваются все материальные блага или средства на их приобретение. И если бы каждый оставался на своём месте, играл роль отведённую ему природой, то проблем бы и не возникало. 

Получите распишитесь!

Однако во времена равенства полов, с уравниванием прав – уравниваются и обязанности. Так, женщины, которые всего лишь хотели наравне с мужчинами голосовать, получать образование и занимать руководящие должности, приняли на себя сопутствующее бремя обязательства быть сильными, решать не только особую домашне-семейную часть проблем, а все их вместе, включая борьбу со злом и функции добытчика. В то же время, мужчины, частично лишившиеся своих прямых жизненных задач, ничего не получили взамен, оставшись, таким образом, не у дел. А это значит, что они, в силу природной программы, пытаются руководить теми процессами, в которых испокон веков правили женщины, или, напротив отказываются руководить чем-либо, занимая позицию ещё одного ребёнка для женщины.

В этом свете психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной представляется в некоторой мере «неисправной». Потому что, если исходить из того, что каждый не на своём месте, то и постоянно нарастающий межполовой конфликт становится единственным подразумеваемым результатом.;

Не надо расхлёбывать самим! 

Изучая взаимоотношения мужчины и женщины, психология, как наука, продвинулась довольно далеко и ситуации, которые сейчас могут показаться тупиковыми, вполне разрешимы, если обратиться к квалифицированному специалисту.

Чтобы лучше понять логику поведенческих факторов мужчин и женщин в отдельности и во взаимоотношениях, нужно выяснить, в чём конкретно заключаются различия:

1. Эмоциональность. Для женщины этот аспект является решающим и лежит в основе всех её действий. Для мужчины же эмоциональность, скорее, отклонение – в том числе и на гормональном уровне: эстроген, который обуславливает наличие эмоциональности, преобладает в женском организме. Для мужчин более характерна рациональность и логика. Выходит, что, скажем, в стрессовых ситуациях представители обоих полов ведут себя по-разному, что неизбежно влечёт к конфликту, если продолжать действовать неосознанно, под влиянием инстинктов.
2. Многозадачность. Это женская черта – она же обуславливает и ещё одно отличие от мужчин: поверхностность. Женщина способна контролировать сразу несколько вещей – это позволяет ей не терять голову, координируя всю свою семью. Однако, если эту черту применить за пределами функций женщины, заложенными природой (то есть, вне семьи), то окажется, что она не способна погружаться всей душой в каждый из вопросов, который обсуждает. Для мужчин это нонсенс – уж лучше они займутся чем-то одним, но основательно!

Это делает их беспомощными в быту: ни один мужчина не сможет и подметать, и говорить по телефону, и кормить ребёнка, как делает это его жена!

3. Постоянство. В этом сильны мужчины – уж если они привязались к чему-то, будь-то хобби или коллекция, то это на всю жизнь. В свою очередь, женщины быстро меняют кумиров и в одежде, и даже в друзьях – всему виной пресловутая эмоциональность.

Не дайте инстинктам заморочить вам голову и помешать взаимоотношениям! Разумный подход и знание психологии партнёра поможет выходить из конфликтных ситуаций!

Психология отношений в паре: до, после, вместо…

Поистине неисчерпаемой темой является психология отношений между мужчиной и женщиной: книги о любви, написанные мужчинами, стихи, воспевающие красоту женщины, грустные песни о неразделенных чувствах, безумные признания и поступки, совершаемые влюбленными и потом становящиеся сюжетами для новых книг, стихов, песен…

Заметим, что абсолютное большинство стихов, песен и книг посвящено именно катаклизмам в отношениях: измены, любовные треугольники, отсутствие взаимности, ушедшая в прошлое романтика. Вряд ли с ходу можно будет вспомнить песню, воспевающую подъем в 7 утра, горячий завтрак, выглаженные рубашки, выплаченную ипотеку, помощь по хозяйству, копание грядок на даче, воспитание детей. Все это классно, но, видимо, не возбуждает настолько, чтобы писать об этом стихи, песни, книги.

Может, в этом и кроется причина всех бесконечных безумств и катаклизмов в отношениях между мужчиной и женщиной? Ну, если спокойные размеренные отношения не заслуживают внимания, а вот измены и бурные чувства как раз и возбуждают эмоции более всего? Вы будете понимать больше, если пройдете нашу программу «Психология отношений». Но это потом, а сейчас предлагаем вам небольшую статью, которая, возможно, расскажет вам об отношениях в паре чуть больше, чем вы знали до сегодняшнего дня.

Психология и статистика

Заметим, что отношения мужчин и женщин интересуют не только поэтов, писателей и композиторов. Они интересуют еще и социологов, психологов, ученых, исследующих работу человеческого мозга. Глубоко в науку уходить сегодня не будем, однако кое-какие статистические данные, проливающие свет на отношения в парах в целом и психологию семейных отношений в частности, обязательно посмотрим.

Согласно данным опроса Всероссийского Центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проведенного в 2021 году, все большее количество россиян считает развод полностью нормальным и приемлемым способом решения серьезных разногласий в паре [ВЦИОМ, 2021]. При этом показательно, как менялась динамика мнений на протяжении последних 30 лет.

Так, в 1990 году 13% опрошенных высказались, что брак следует сохранять любой ценой, а в 2021 году такое мнение высказали только 9%.

В 1990 году 39% респондентов полагали развод крайней мерой, допустимой лишь в случае, когда семья фактически распалась, а в 2021 год «терпеть до последнего» готовы лишь 27%.

В 1990 году 29% опрошенных считали, что непреодолимых препятствий для развода не бывает, а вот в 2021 году так считает 39% респондентов.

Что же касается собственно причин разводов, по ситуации на 2021 год статистика следующая:

• 33% – материальные трудности, бедность.
• 15% – взаимонепонимание.
• 14% – измены.
• 10% – бытовые проблемы.
• 8% – «не сошлись характерами».
• 8% – пьянство и алкоголизм.

Готовы ли россияне как-то спасать свой брак и свои отношения с партнером? И готовы ли вы обращаться за помощью к профессиональным психологам? По данным ВЦИОМ, 27% россиян полагают, что уровень доверия к психологам в последнее время вырос.

Показательно, что 46% высказавших такое мнение, это люди от 18 до 24 лет. С учетом того, что именно в этом возрасте обычно вступают в первый брак, такая статистика дает надежду, что молодежь при возникновении кризиса отношений в паре постарается решить его с помощью психолога, а не поспешит сразу разрывать отношения.

Хотя, даже психологи не отрицают, что иногда развод может принести пользу супругам [Ж. Голубицкая, 2018]. Да и, в целом, в нашей жизни не так много однозначно плохих или исключительно хороших событий. Вопрос лишь в том, как к ним отнестись и какую пользу извлечь.

Заметим, что за последнее время число зафиксированных обращений за помощью к психологам и психиатрам заметно выросло. Правда, это в большей степени связано с пандемией и страхом заболеть, умереть, страхом за своих близких и прочими проблемами, которые принесла пандемия и бесконечные ограничения и локдауны.

По ситуации на конец 2020 года, рост числа обращений к психологам и психиатрам составляет от 10% до 30% по разным регионам в сравнении с «доковидным» периодом [С. Мингазов, 2020]. В лидерах Москва с ростом обращений на 28% и Санкт-Петербург, где количество обратившихся на 30% больше, чем в 2019 году. Это согласно данным Центра имени Бехтерева в Питере и статистике обращений на городской телефон неотложной психологической помощи в Москве.

В целом, почти 75% обратившихся составили женщины, однако такой мощный «гендерный перевес» наблюдается далеко не во всех возрастных группах. Так, среди людей в возрасте 29-35 лет, пожелавших получить помощь специалиста, мужчин больше, чем женщин, а в категории 36-50 лет количество обратившихся за психологической помощью женщин незначительно больше, чем количество нуждающихся в профессиональной поддержке психолога мужчин [С. Мингазов, 2020].

Итоги 2021 года пока подводить пока рано, однако есть основания полагать, что психологических проблем у россиян вряд ли станет меньше. Правда, при том, что основным «генератором» психологических проблем остается пандемия, психология человеческих отношений, вопросы по психологии и про отношения в паре занимают большое место и удерживают вторую строчку рейтинга обращений в России.

Примечательно, что в соседней Беларуси даже пандемия не сместила вопросы отношений в паре с первого места в рейтинге обращений. Так, например, в Витебске проблемы выстраивания и сохранения отношений по-прежнему лидируют в обращениях граждан к психологу. На втором месте находится проблема заниженной самооценки, и только на третьем – проблема депрессивного состояния и повышенной тревожности. Заметим, кстати, что в Беларуси «ковидных» ограничений было меньше, чем в России, так что государство давало своим гражданам меньше поводов для депрессии и страха перед будущим.

Что касается конкретной статистики вопросов взаимоотношений, с которыми обращаются мужчины и женщины, у каждого психолога она своя. Это связано и с конкретной специализацией психолога, и, возможно, с фактором случайности, кому как «повезло» с клиентами. В этом легко убедиться, если просто бегло просмотреть обзор «С какими проблемами чаще всего приходят к семейным психологам?» и ответы психологов на этот вопрос [Яндекс.Дзен, 2021].

Общим для всех является, пожалуй, лишь то, что проблемы, с которыми обращаются женщины, отличаются от проблем, с которыми обращаются мужчины. И даже если на прием к психологу приходит семейная пара, одну и ту же проблему муж и жена понимают и презентуют по-разному. Условно говоря, если муж допоздна работает, женщина недовольна, что муж уделяет ей мало внимания, а мужчина недоволен, что жена мало ценит его усилия на благо процветания семьи [П. Холявчук, 2021].

Таким образом, когда мы говорим об отношениях в паре, нужно учитывать разницу между мужской и женской психологией. И, коль скоро женщины обращаются к психологам чаще, с них и начнем!

Психология женщины в отношениях

Женщины и мужчины практически все в этой жизни понимают и воспринимают по-разному. Вплоть до того, что иногда кажется, будто они с разных планет. Широко известная книга Джона Грея так и называется «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» [Д. Грей, 2017].

Так, если мужчинам, в первую очередь, нужны свобода и доверие, женщинам важны забота и внимание. В каждом мужчине чередуются потребности в близости и независимости, а вот женщина всегда хочет быть уверенной, что ей есть, на кого опереться, и о ней есть, кому позаботиться [Д. Грей, 2017].

На самом деле, мужчины искренне пытаются понять и «расшифровать» женщин. Вспомнить хотя бы фильм «Чего хотят женщины» с Мэлом Гибсоном в главной роли. Там главному герою повезло с телепатическими способностями и умением читать женские мысли. Всем остальным следует просто запомнить, что у женщин эмоции часто преобладают над логикой.

Что еще следует знать об особенностях психологии женщин в отношениях? Психологи насчитали «10 различий мужской и женской психологии» [Рsichologas, 2015]. Итак, какие основные особенности женской психики наиболее всего влияют на отношения:

• Женщины больше доверяют интуиции, чем логике.
• У женщин в приоритете семья и здоровье, в то время как у мужчин – успех и карьера.
• Женщине в общении нужна поддержка, в то время как мужчина всегда стремится лидировать и добиваться результата.
• Женщины более зависимы от мнения окружающих.
• Женщины более тщательно выбирают партнера для интима.
• Женщины более коммуникабельны.
• Женщины легче «теряются» в экстремальной ситуации.
• Женщины более склонны адаптироваться и приспосабливаться, чем мужчины.
• Среди женщин больше меланхоликов и сангвиников, а среди мужчин больше холериков.
• Женщины более открыты в эмоциональном плане, обладают более развитым эмоциональным интеллектом.

Любые нюансы поведения женщин в отношениях являются лишь производными от особенностей их психологии. Женская зависимость от мнения окружающих вкупе с объективно большей уязвимостью в случае, если «что-то пойдет не так» (внебрачная беременность, потеря работы и т.д.), заставляет женщину стремиться в официальный брак. Женская склонность адаптироваться буквально ко всему заставляет наших прекрасных дам годами терпеть токсичные отношения.

А когда женщина рассказывает все накопившиеся за день сплетни своему мужу, это она уделяет ему внимание и делает ему приятно, невзирая на его отчаянное сопротивление [Human Upgrade, 2021]. А все потому, что женщины более эмоциональны и коммуникабельны, и именно так понимают заботу и внимание. Поэтому, когда мужчина говорит, что он устал, обычно подразумевается, что ему нужно побыть одному, а женщина, когда говорит, что она устала, ждет от мужчины внимания и ласки.

Так что психологу на приеме приходится зачастую быть не столько психологом, сколько «переводчиком» слов, эмоций и смыслов, вкладываемых в одни и те же слова женщинами и мужчинами. Да, в скупых на эмоции формулировках мужчин тоже таится немало загадок, которые приходится разгадывать женщинам.

Психология мужчины в отношениях

Ввиду того, что зрелые мужчины не слишком щедры на эмоции, к психологу они приходят лишь тогда, когда, что называется, «прижмут обстоятельства». Как правило, лидируют в обращениях любовные треугольники, если возникает необходимость сделать выбор между женой и любовницей, и ситуации, когда мужчина перестает быть состоятельным как мужчина. Это может быть связано как с физическим угасанием функции в определенном возрасте, так и с уходом романтики из отношений и пресыщением [НoldУou, 2021].

Достаточно часто мужчины оказываются на приеме у психолога или психотерапевта по направлению от кардиолога или невролога [П. Холявчук, 2021]. У мужчин сердечные приступы чаще случаются на фоне гнева, в то время как женщин сердце часто беспокоит в случае перманентной повышенной тревоги. Таким образом, без устранения причины гнева устранить проблемы с сердцем у мужчин невозможно, и тогда кардиолог дает направление к психологу или психотерапевту.

Разумеется, сегодня каждый имеющий возможность подключиться к Интернету может сам поискать и найти подходящие ему методы психической саморегуляции. Однако ввиду того, что мы обсуждаем психологию отношений в паре, сосредоточимся на том, чего же ждет мужчина от отношений [Рsychologies, 2019].

Чего мужчины хотят от отношений на самом деле:

• Уважения.
• Понимания.
• Внимания к их богатому внутреннему миру.
• Принятия таким, какой он есть.
• Верности.

Это справедливо в отношении всех мужчин. Разумеется, в том или ином возрасте могут быть свои нюансы и акценты, которые подробно описаны в статье «Чего хотят мужчины в отношениях в 25, 35 и 55 лет» [Еlle, 2016]. Если в двух словах, в юности молодые люди более «заточены» на секс, а в пожилом возрасте мужчины зачастую просто боятся остаться одни.

И, конечно, сильный пол стремится к взаимопониманию, хотя женщинам часто кажется, что мужчины «погружены в себя» и не замечают ничего вокруг. И даже берутся утверждать, что женщинам не так и сложно добиться мужского понимания. Для этого нужно просто учитывать особенности мужской психологии в отношениях. В частности, их склонность мыслить логически и их нацеленность на результат [А. Маленков, 2021].

Итак, как женщинам добиться, чтобы мужчины их слышали и понимали:

• Четко, кратко и внятно формулировать свои мысли, просьбы и прочую информацию, которую нужно донести до сознания мужчины.
• Чаще использовать глаголы и существительные, чем причастия, деепричастия и прилагательные.
• Любую мысль или просьбу «вмещать» в 1-2 предложения.
• Оптимальными являются формулировки, как если бы это было обращение к автомобильному навигатору или поисковой системе в Интернете.
• Делать паузу между просьбами и давать мужчине время на обдумывание.
• Задавать конкретные вопросы. Например, вместо «Ты не задумывался, куда идут наши отношения?» просто спросить: «Ты собираешься на мне жениться?»
• Помнить, что несколько коротких бесед эффективнее, чем одна затяжная. Если кажется, что просьба не была услышана, лучше переформулировать ее и кратко повторить на следующий день, чем разразиться гневной тирадой «здесь и сейчас».
• Если нужно намекнуть на что-либо, скажите это прямо.

Таким образом, женщинам, вместо того чтобы обижаться на непонимание мужчин, будет достаточно всего лишь переформулировать свои мысли и высказать их покороче.

Как видим, психология мужчины и женщины в отношениях отличается. И для того, чтобы отношения состоялись и продолжались, эти отличия нужно учитывать.

Стадии отношений

Как все вышеизложенное может помочь на практике строить отношения в паре? Для начала следует сказать, что любые отношения проходят несколько стадий. Разные психологи выделяют от 5 до 7 стадий или этапов развития отношений в зависимости от того, насколько сильно тот или иной специалист склонен детализировать нюансы этих самых стадий. Например, психолог Джед Даймонд выделяет 5 стадий отношений пары [МarieСlaire, 2021].

Стадии отношений (по Даймонду):

• Влюбленность и чувство «окрыленности».
• Формирование пары, вступление в брак, рождение детей.
• Разочарование из-за возникших трудностей и несбывшихся надежд.
• Настоящая любовь, когда удалось преодолеть все препятствия.
• «Абсолют любви» или «Любовь, которая может изменить мир».

Джед Даймонд отмечает, что очень многие пары расстаются на третьей стадии после первых же серьезных разногласий, не понимая, что это всего лишь очередной и логичный этап развития отношений. Но, в то же время, психолог утверждает, что и до пятой стадии доходят далеко не все пары даже из самых благополучных, всю жизнь проживших в согласии. Так, в качестве иллюстрации «Абсолюта любви» Даймонд приводит Королеву Елизавету II и принца Филиппа.

Психолог Сьюзан Кэмпбелл тоже выделяет 5 стадий, однако ее схема развития отношений выглядит чуть иначе [О. Сульчинская, 2019].

Стадии отношений (по Кэмпбелл):

• Романтизм, идеализация партнера.
• Понимание, что партнер не совсем идеален, стремление его «переделать», борьба за власть.
• Стабильность и принятие особенностей друг друга.
• Мудрость и ответственность за свои действия.
• Новое объединение и развитие духовной составляющей.

Можно встретить более глубокую детализацию стадий, при которой выделяют «7 этапов развития отношений» [NewsRambler, 2017]. Однако если вчитаться, можно увидеть много общего с вышеприведенными классификациями:

• Конфетно-букетный период.
• Пресыщение.
• Отвержение.
• Терпение.
• Осознанное решение быть вместе.
• Уважение.
• Любовь.

Таким образом, настоящая любовь – это вовсе не цветы и свидания, хотя это, безусловно, важно и приятно. Настоящая любовь – это когда пара прошла сквозь все трудности, и внутри пары сформировалось искреннее уважение друг к другу. Однако часто пары не доходят не то, что до 7-й, но даже до 4-й стадии, прощаясь через полгода или год отношений: психология – штука непростая.

В принципе, расставание возможно практически на любой стадии, когда прошел конфетно-букетный период и пары столкнулись с противоречиями, разногласиями, разным видением дальнейшего развития отношений. Да даже просто с тем, что партнер не вполне соответствует тому идеальному образу, которое нарисовало возбужденное новым знакомством воображение.

Разумеется, более правильным было бы поработать над отношениями, обратившись к психологу либо же изучив нашу программу «Психология отношений». Это актуально и может помочь на любой стадии, будь то наступившее пресыщение романтикой или настигнувшее прозрение, что партнер неидеален, разное видение, когда лучше оформлять официальный брак или брать ипотечный кредит, какой-то там по счету год отношений и психологическая усталость от рутины. Только работая над отношениями, можно сделать их по-настоящему крепкими, здоровыми и долгосрочными.

В какой момент можно считать, что отношения в паре состоялись и они достаточно крепкие? Существует несколько признаков по-настоящему крепких отношений в паре:

• Наличие общих ценностей и интересов.
• Наличие взаимного уважения и взаимопонимания.
• Наличие собственных интересов, не связанных с партнером.
• Желание вместе проводить досуг после многих лет совместной жизни.
• Умение и готовность вместе помолчать.
• Взаимная помощь и поддержка.

Это базовые характеристики крепких отношений, на которые психологи указывают в первую очередь [А. Ковалева, 2020]. И если в паре уже есть все или почти все вышеперечисленное, такие отношения могут считаться сложившимися, даже если в них время от времени появляются разногласия и взаимное недовольство.

Заметим, что многие психологи видят в противоречиях и взаимном раздражении признаки процесса объединения [Ж. Кауфман, 2005]. Раздражение и противоречия будут появляться, пока пара не выработает некие «общие правила» сосуществования и поведения друг с другом. Тогда жизнь войдет в спокойную и стабильную колею.

Правда, вслед за этим появляется опасность рутины и снижения взаимного интереса. Помните, в самом начале мы с вами заметили, что все песни, стихи, книги посвящены различным катаклизмам в отношениях, а вот покой и стабильность в паре не воспевает практически никто? Не то, чтобы «как скучно я живу», но не возбуждает настолько, чтобы посвятить стряпающей пирожки жене стихи или спеть песню как муж сделал ремонт в квартире.

С точки зрения психологии, тут нет ничего удивительного. Психологи считают ссоры и примирения нормой для любой пары, потому что часто после примирения отношения на некоторое время становятся лучше, чем до ссоры. Правда, схема работает лишь в случае, если мужчина и женщина готовы для конструктивного общения и примирения [Ж. Кауфман, 2005].

Точно так важна готовность озвучивать свои пожелания и возможное недовольство в тактичной форме. В противном случае есть риск, что партнер никогда не узнает, что его вторая половинка чем-то не вполне удовлетворена. Особенно к такому непониманию склонны мужчины ввиду особенностей своей психологии, которые мы рассмотрели ранее.

Пожалуй, отдельно стоит остановиться на такой теме, как общие ценности в паре. Если есть общие ценности, такая пара с большей степенью вероятности успешно преодолеет все кризисы, катаклизмы, взаимное раздражение, недовольство, и пройдет все стадии построения отношений, потому что им есть, ради чего стараться и преодолевать трудности. Советов, как именно искать совместные цели, сегодня достаточно много. Расскажем вкратце об основных способах, как это делать.

Как искать совместные цели на разных стадиях отношений:

• Задавать вопросы, позволяющие выяснить планы партнера на будущее и его видение тех или иных проблем.
• Слушать ответы и пытаться понять их истинный смысл, не накладывая свои трактовки.
• Презентовать свои цели, идеи, желания и находить в них нечто увлекательное для партнера.
• Воздержаться от скоропалительных выводов, если цели, идеи, желания партнера кажутся не слишком интересными и заслуживающими внимания.
• Продумать демо-версию реализации целей и желаний партнера, если эти цели и желания вызывают определенные сомнения.
• Найти в своих целях «место» для своего партнера и реализации его амбиций.
• Помнить, что ваши цели и желания могут со временем измениться.
• Помнить, что цели и желания партнера тоже могут со временем измениться.

Итак, мы, в целом, разобрали основные моменты психологии отношений в паре между мужчиной и женщиной. Отдельной темой является психология отношений между женщиной и женщиной, если сложился любовный треугольник в классическом составе: муж, жена, любовница. Отдельно останавливаться на теме взаимоотношений жены и любовницы не будем, потому что это уже выходит за рамки темы взаимоотношений в паре.

Что же касается нашей сегодняшней темы, мы советуем всем желающим глубже вникнуть в тему психологии отношений, читать книги по психологии отношений. Их написано превеликое множество, и при желании можно найти с десяток и более книг, посвященных каждому аспекту отношений в паре и возникающим при этом проблемам, начиная от супружеских измен и заканчивая конфликтами на бытовой почве.

Со своей стороны, мы особенно рекомендуем книгу Дэниела Уайла «После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» для, скажем так, лишь начинающих свой путь вдвоем, и не только в браке [Д. Уайл, 2017]. Для пар со стажем, которых подстерегает опасность повседневной рутины, будет полезна книга Сью Джонсон «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» [С. Джонсон, 2018].

И, наконец, пролить свет на самую тяжелую с точки зрения большинства психологов тему супружеских измен поможет книга секс-терапевта Марины Травковой «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» [М. Травкова, 2021]. Впрочем, прочитать эту книгу стоит всем, потому что, по мнению автора, люди часто совершенно неосознанно «вкладываются» в измену своей ветреной второй половинки.

Кроме того, мы рекомендуем пройти нашу программу «Психология отношений», чтобы понять, как увидеть и распознать «своего» человека и как не тратить время на людей, с которыми у вас заведомо ничего толкового не сложится. И, соответственно, как развивать и гармонизировать отношения с теми людьми, которые вам подходят, которые «ваши», даже если вам иногда кажется, что разногласия зашкаливают.

Мы желаем, что в вашей паре всегда были гармоничные отношения: на этапе конфетно-букетного периода и после его окончания долгие-долгие годы до самого конца вашей счастливой совместной жизни. И, как обычно, просим ответить на вопрос по теме статьи:

Ключевые слова:1Коммуникации, 1Отношения

Мужская психология: что должны знать женщины

Женщины часто имеют много неверных представлений о том, как думают мужчины. Это не значит, что женщины никогда не бывают точными — естественно, ваши наблюдения и чувства совершенно достоверны. Однако легко понять, как можно неправильно понять противоположный пол, если предположить, что он должен думать точно так же, как и вы. Увы, не будет.

Итак, когда мы пытаемся сравнить женский мозг с мужским, мы должны начать со стереотипов, которые женщины имеют о мужчинах: всегда думают о сексе, не слушают, думают, что они лучше женщин, не заботятся о том, как они выглядят. , и мысль о том, что мужчины не плачут. Тем не менее, если вы ищете идеального мужчину, пришло время изменить свое мышление и по-настоящему понять тонкости мужского мозга.

Прежде чем начать семейную жизнь с мужчиной, который у вас есть, лучше узнайте его, поняв мужскую психологию.

Когда дело доходит до вашей личной жизни и того, как мужчины думают в отношениях, это может быть трудно принять, но не существует единого рецепта понимания всех мужчин во всех ситуациях. Даже если вы обратитесь к исследованиям и клинической психологии, вы обнаружите, что парни сильно различаются. В то время как многие мужчины могут бояться близости или хотят не торопиться, все еще есть парни, которые являются безнадежными романтиками и ждут подходящей возможности, чтобы остепениться и создать семью.

Удобно просто разводить руками от разочарования, что мужчины «просто другие». Но правда остается в том, что нет двух одинаковых мужчин, когда дело доходит до того, как они подходят к отношениям.

Если вам кажется, что вы не совсем понимаете, как ведет себя ваш партнер, это не потому, что он мужчина, а потому, что он не вы . Он отдельный человек, который думает не так, как ты. Как всегда, у вас есть выбор. Если вам не нравится, как он думает или относится к вам, вы можете найти другого парня. Но вы не можете заставить его думать так же, как вы, только потому, что вы его любите и у него большой потенциал.

В силу культурных особенностей и мужских норм мальчики и девочки воспитываются по-разному. Многих мужчин часто вознаграждают за их авантюрный и жесткий характер. Напротив, женщин часто вознаграждают за то, что они хорошо ухаживают за собой.

Принять участие в викторине

Принять участие в викторине

Исследование, опубликованное на сайте mindbodygreen, показывает, что родители используют больше слов, говоря об эмоциях своих дочерей, что способствует лучшему эмоциональному интеллекту. Напротив, они используют больше слов о пространственных объектах со своими сыновьями. Эти способы воспитания отражаются во всех нас, влияя на то, какими людьми вырастают мужчины и женщины.

По словам сексопатолога и директора Центра гендерной и сексуальной терапии Джесси Кана, LCSW, CST, люди разных полов социализируются по-разному. Вообще говоря, они часто имеют разные социальные ожидания.

Сказав это, несмотря на очевидные биологические различия между мужчинами и женщинами и различия между популяциями (мужчины, как правило, сильнее и более конкурентоспособны, женщины, как правило, более общительны и чувствительны), важно помнить, что есть бесконечное множество исключений из этих общих правил. Не все женщины лучше умеют выражать свои чувства, а мужчины не всегда более логичны, чем эмоциональны. обязательно не делать предположений о том, на что человек способен и на что он не способен на основании пола или сексуальной ориентации. Избегайте предполагать его чувства по поводу вещей только потому, что он мужчина.

Другие мифы о мужчинах гласят, что мужчины могут вести себя отчужденно, когда им нравится человек, или отдаляться, когда влюбляются. Это называется эффектом резиновой ленты, описанным доктором Джоном Греем, исследователем Марса и Венеры. Но даже если мужчинам действительно нужно личное пространство — как и всем людям — это не лучший признак того, что он относится к вам амбивалентно. Скорее всего, он передумал и не знает, как выразить себя. Он может даже сделать вывод, что вы ему не нравитесь, но не говорит об этом вслух, пока не будет уверен, что хочет расстаться.

Когда ваш парень или супруг (мужчина) просит места, спросите его, что он имеет в виду и зачем ему это место. Спрашивать об этом нормально, но вы никогда не должны делать предположения о том, почему. Попросите внести ясность, чтобы лучше понять, что ему нужно и можете ли вы это им дать. Общение — это ключ, но в целом парень, который хочет немного времени для себя, — это нормально; парень, который «отдыхает» от вас, просто еще не набрался смелости расстаться. Ты, наверное, должен сделать это для него.

Некоторые люди испытывают страх, когда влюбляются. Всегда может быть страшно, когда ты становишься уязвимым. Когда вы влюбляетесь, есть вероятность, что вам будет больно. Некоторые люди бегут от серьезных отношений, потому что проще уйти, чем страдать от возможного отказа.

Такое поведение характерно для людей с избегающим стилем привязанности. Этот тип сочетается с другими стилями: надежная привязанность (комфортно от близости и любви других), тревожный стиль привязанности (требует постоянного внимания и подтверждения, чтобы чувствовать себя любимым) и избегающий стиль привязанности (подсознательно избегает близости и боится обязательств). Мужчины более склонны к развитию третьего.

Было бы преувеличением сказать, что мужчины боятся обязательств, когда только в Соединенных Штатах 50 миллионов мужчин добровольно женятся, а женщины чаще избегают брака после развода. Но все же мужественность часто ассоциируется с неуязвимостью. А уязвимость предполагает приверженность и близость, которые могут вызвать у некоторых мужчин страх и отчуждение.

5. Мужчинам не рекомендуется проявлять свои эмоции.

Представление о том, что мужчины не говорят о своих чувствах, неверно. Это еще один стереотип о мужчинах. И, к сожалению, это становится чем-то вроде самосбывающегося пророчества.

Если вы с парнем, который изо всех сил пытается раскрыть свои эмоции, вы всегда можете быть с ним нежным и ободряющим. Вы можете задавать ему вопросы, чтобы он мог поделиться своими эмоциями, и благодарить его, когда он это делает, даже если эти чувства трудно услышать. Кроме того, вы можете дать ему положительное подкрепление, когда он говорит о своих чувствах, чтобы он знал, что с вами он в безопасности.

Много говорят о том, что мужчины думают только о внешности, но на самом деле они думают о чувствах.

Мужчины хотят, чтобы их принимали и ценили. Они могут этого не показывать, но у мужчин есть

Технически никто не знает, чего хочет человек, если ему об этом прямо не скажут. Как и

все остальные, мужчины не умеют читать мысли. Поэтому важно дать им понять, чего вы хотите.

Если вы чувствуете, что ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности или не дает вам того, чего вы хотите в отношениях, скажите об этом. Возможно, он не знает ваших ожиданий или желаний, и разговор все изменит. Не ждите, что мужчина «просто знает», чего вы хотите.

Чтобы понять мужскую психологию, недостаточно прочитать обо всех психологических исследованиях. Ваш мужчина уникален среди всех других мужчин. Даже популярные убеждения и тенденции в мужском поведении (включая эту статью!) могут быть неприменимы к вашему партнеру. Всегда будут выбросы.

Проще говоря, если вы хотите узнать, чего хочет мужчина от отношений, спросите его напрямую. Мужчины, как правило, очень прямолинейны и честны, когда дело доходит до выражения своих потребностей.

Не нужно гендерных исследований: мужчины не такие уж загадочные. Если он захочет позвонить, он позвонит. Если он захочет тебя увидеть, он тебя увидит. Если он хочет посвятить себя вам, он посвятит себя вам. Если он не делает ничего из вышеперечисленного, значит, он этого не хочет. Интересно, почему это пустая трата вашей энергии; вам лучше найти мужчину, который естественно относится к вам так, как вы хотите, чтобы относились к вам, вместо того, чтобы пытаться заставить парня стать таким, каким вы хотите его видеть.

Несмотря на то, что токсичная мужественность существует, не все формы мужественности по своей природе токсичны. Конкуренция не всегда токсична. Сексуальность не всегда токсична. Агрессия не всегда токсична. Прямота не всегда токсична. Все в меру, понимаете? Но когда вы имеете дело с мужчинами — в целом — мудро знать, что говорить мужчинам, что им делать, — это, как правило, неудачная стратегия. Да, это стереотип, но вспомните, сколько раз вы говорили парню, что он не прав. Как он отреагировал? Вероятно, с его первичной вегетативной нервной системой: бей или беги. Поэтому лучший способ общения с мужчинами такой же, как и с женщинами: с одобрением, с пониманием, с сочувствием, с любопытством, а не с тем, чтобы говорить ему, что он неправ каждый раз, когда он с вами не согласен.

Это часть человеческой природы. Австрийский невролог Зигмунд Фрейд первоначально ввел этот термин принципа удовольствия, чтобы охарактеризовать склонность людей искать удовольствия и избегать боли. Он утверждал, что люди предпримут большие шаги, чтобы избежать сиюминутной боли, особенно в периоды психологической слабости или уязвимости. Это стремление к удовольствию объясняет, почему мужчины занимаются сексом без обязательств, а избегание боли объясняет, почему он не расстается с вами, даже если не собирается жениться на вас.

Психология мужчин не так уж сложна. Думайте о мужчинах так же, как и о любом другом человеческом существе. Они хотят, чтобы их хвалили, слушали, заботились о них, бросали вызов и любили, как и все мы. Перестаньте зацикливаться на гендерных ролях, потому что это не поможет вам найти идеального мужчину.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что не так с мужчинами — и поверьте мне, есть много! – лучше всего позаботиться о том, что вы можете контролировать: быть оптимистичным, уверенным в себе и понимать всех, кого встречаете на своем пути. Таким образом, правильному мужчине будет легче влюбиться в вас.

Понимание мужчин в отношениях: 7 истин о том, как думают парни

1.

Не существует схемы того, как мужчины думают в отношениях

Извините! Не существует единого образа мышления всех мужчин в отношениях. На каждые 10 парней, которые боятся близости или предпочитают не торопиться, приходится еще 10 парней, безнадежных романтиков, которые только и ждут шанса поселиться с нужным человеком и создать семью.

Очень удобно списывать любое напряжение, замешательство или разногласия с нашими бойфрендами или потенциальными партнерами на идею о том, что «мужчины просто другие». Но правда в том, что нет двух одинаковых мужчин в том, как они подходят к отношениям. Если вы чувствуете, что не понимаете, как ведет себя ваш партнер, это не потому, что он парень, а потому, что ему 9 лет.0139 не ты . Он цельный, отдельный человек, который думает не так, как вы, и чтобы понять, как он думает и чего хочет, вам нужно просто спросить его. Ничто из того, что вы прочтете в Интернете, не сможет полностью объяснить, почему конкретный мужчина, с которым вы имеете дело, такой, какой он есть. Только он может сказать тебе.

2.

Мужчины и женщины по своей природе не отличаются друг от друга

В культурном отношении мы склонны воспитывать мальчиков и девочек по-разному: мальчиков вознаграждают за то, что они крутые и предприимчивые, а девочек — за то, что они хорошо заботятся. Исследования показывают, что родители используют больше слов об эмоциях со своими дочерьми (поддерживая лучший эмоциональный интеллект) и больше слов о пространственных объектах со своими сыновьями (поддерживая лучшие навыки STEM). Все это остается с нами и влияет на то, какими людьми вырастают мужчины и женщины.

«Разные гендеры по-разному социализируются и, вообще говоря, часто имеют разные социальные ожидания», — объясняет Джесси Кан, LCSW, CST, сексопатолог и директор Центра гендерной и сексуальной терапии. «Конечно, люди сопротивляются тому, как их мир пытается их социализировать, и отвергают эти ожидания. Однако эта разница может повлиять на то, как люди думают, взаимодействуют и ориентируются в мире».

Это означает, что различия между мужчинами и женщинами не являются врожденными: женщины не «от природы» лучше говорят о своих чувствах, а мужчины не «от природы» более логичны. Важно не делать предположений о том, на что ваш мужчина способен и на что он не способен, исходя из его пола, и не загонять его в определенные стереотипы. Не предполагайте, как он относится к вещам только потому, что он мужчина.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Некоторым мужчинам нужно пространство, и это не потому, что они влюбляются

Существует распространенный культурный миф о том, что мужчины злы или ведут себя отстраненно, когда вы им нравитесь, или что мужчины отдаляются, когда влюбляются . Но это еще одно из тех удобных оправданий: мы говорим себе, что когда кто-то отстраняется, это потому, что мы ему слишком нравимся. Легче поверить в это, чем просто признать, что они могут быть не так заинтересованы в вас, как вы думали.

Если ваш парень или партнер просит места, спросите их, что они имеют в виду и зачем им это нужно. Совершенно нормально хотеть побыть наедине в отношениях, но вы не должны делать предположений о том, зачем им это нужно. Попросите ясности о том, что испытывает ваш мужчина, когда он просит личного пространства, чтобы вы могли лучше понять, что ему нужно, и можете ли вы дать ему это. Если вы чувствуете себя одиноко в ваших отношениях, вы можете сказать ему об этом. Открытое и честное общение является ключом к выяснению наилучшего подхода к этим ситуациям, чтобы потребности каждого были удовлетворены.

4.

Некоторые мужчины боятся обязательств и близости

И некоторые женщины тоже. Это не зависит от пола.

Некоторые люди испытывают страх, когда влюбляются, потому что быть такими уязвимыми действительно страшно! Когда вы влюбляетесь, у вас есть возможность пострадать. Некоторые люди инстинктивно убегают от серьезных отношений, потому что слишком боятся возможности разбить сердце. Опять же, проще решить уйти самому, чем страдать от возможного отказа.

Такое поведение характерно для людей с избегающим стилем привязанности. Ваш стиль привязанности — это ваш способ поведения в отношениях, и он формируется на основе ваших самых ранних взаимодействий с вашими первыми опекунами (подробнее об этом здесь). Три основных стиля привязанности взрослых: надежная привязанность (вы можете легко любить и быть любимыми другими), стиль тревожной привязанности (вам, как правило, требуется много внимания и одобрения, чтобы почувствовать любовь) и стиль избегающей привязанности (вам, как правило, требуется много места и может чувствовать себя задохнувшимся в отношениях).

Некоторые исследования показывают, что у мужчин чаще развивается избегающий стиль привязанности, возможно, из-за вышеупомянутых различий в отношении к мальчикам и девочкам в детстве.

«Вообще говоря, я не думаю, что мужчины боятся обязательств, — добавляет Кан. «Можно утверждать, что, поскольку мужественность может быть связана с отсутствием уязвимости, а приверженность и близость предполагают уязвимость, некоторые мужчины могут испытывать или испытывать страх или сопротивление обязательствам».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Мужчин не поощряют выражать свои чувства

Это неправда, что «мужчины не говорят о своих эмоциях», — говорит Кан. Это просто еще один стереотип, который у нас есть, и, к сожалению, он становится чем-то вроде самосбывающегося пророчества.

«Как терапевт я постоянно говорю с мужчинами об их эмоциях, — объясняет он. «С учетом сказанного, многие мужчины, с которыми я работала, сообщают, что чувствуют давление или общаются, чтобы избежать разговоров о печали, эмоциональной боли, отношениях или эмоциональных трудностях, уязвимости и любых эмоциях, которые они усвоили как слабость».

Если вы с мужчиной, которому трудно говорить о своих эмоциях, будьте с ним нежны и ободряйте его. Задавайте ему вопросы, которые помогут ему раскрыться, и выражайте благодарность, когда он это делает, даже если вам трудно слышать его чувства. Дайте ему положительное подкрепление, когда он действительно говорит о своих чувствах, чтобы он знал, что с вами он в безопасности.

Недостаток общения может разрушить отношения, так что это определенно та область, над которой стоит поработать любым парам, в которых сложно говорить о чувствах. Вот несколько способов повысить эмоциональный интеллект.

6.

Мужчины не знают, чего хотят женщины

Но вот в чем дело: Никто не знает, чего хочет кто-либо , если только им не скажут прямо.

Вакуумный массаж: что это такое и для чего применяется | Красота

Массаж лица вакуумными банками – один из наиболее простых и эффективных способов устранения некоторых дефектов и улучшения общего состояния кожных покровов. Его можно проводить как в косметологическом кабинете, так и дома, без посторонней помощи, что позволяет сэкономить и время, и деньги.  

Регулярное применение косметических банок для вакуумного массажа лица дает заметный результат примерно через 2-3 сеанса. Одно из главных преимуществ данного типа косметического ухода заключается в его комплексном воздействии на эпидермис и дерму. Благодаря этому получается добиться максимального эффекта. 

• Активация лимфодренажа, за счет чего полностью исчезают отеки и менее заметны мешки и темные круги под глазами. 
• Происходит интенсивное восстановление и омоложение эпидермиса, благодаря регенерирующим свойствам баночного массажа.   
• Улучшается циркуляция крови, за счет чего используемые уходовые средства проникают в достаточно глубокие ткани, обеспечивая их интенсивное питание полезными веществами. 
• Удается в несколько раз повысить продольный рост коллагена путем естественной стимуляции притока крови к коже. Таким образом, женщины отмечают исчезновение микроморщинок, а также улучшение качества эпидермиса на лице. 
• Выравнивается рельеф кожных покровов. 
• Уменьшаются поры. 
• Нормализуется выработка кожного сала.  
• Повышается эластичность и, соответственно, улучшается тонус, что очень важно для сохранения молодости.  
• Выравнивается цвет лица. 
• Исчезают следы раздражения, вызванного аллергией или другими причинами. 
• Заметно уменьшаются следы от шрамов, застойных пятен и рубцов – они сильно светлеют, а некоторые из них уменьшаются в размерах.  
• Выраженный эффект липолиза достигается путем создания вакуума, во время которого баночки втягивают кожу внутрь. Благодаря сильному захвату разрываются капсулы из соединительных тканей, жир из клеток освобождается. Затем лимфатическая система его выводит из организма вместе с лишней жидкостью. Поэтому у многих женщин возникает ощущение, что лицо похудело, а поверхность стала более гладкой и ровной. 
• Активное очищение от токсинов – поры открываются и накопившиеся в них вредные вещества и грязь.
• Скульптурирование формы лица и улучшение овала – таким способом можно немного изменить контуры. 

Косметический массаж лица вакуумными банками представляет собой довольно простую процедуру. Однако необходимо соблюдать советы специалистов: схему массажных движений и общие рекомендации. Техника его выполнения несложная и ее можно полностью освоить уже после первого сеанса. 

• Несмотря на то, что массаж делается только на нижней части, сначала все лицевые мышцы нужно мягко разогреть массирующими движениями (ни в коем случае не распаривать их!).  
• Очищается поверхность кожи – умывание пенкой и протирание тоником для полного удаления загрязнения. 
• Наносится небольшое количество масла – кожа не должна быть сухой. 
• Если используется силиконовая баночка, то ее предварительно стоит нагреть и размягчить в теплой воде. 
• Баночку необходимо сжать и приложить к коже. Следует помнить, что массировать можно только подбородок, щеки и скуловую зону.  
• Массажные движения по эпидермису должны выполняться строго по линиям – снизу вверх (от подбородка к скулам) и из центра в стороны (от крыльев носа к ушам). 

Оптимальная продолжительность сеанса составляет 15-20 минут. Повторять манипуляции следует каждые два дня. 

Чтобы сохранить эффект от массажа лица вакуумной банкой в домашних условиях, специалисты советуют пройти полный курс, даже если удалось добиться желаемого результата за несколько процедур. Поэтому необходимо пройти 15 сеансов, которые следует проводить через день. После завершения одного курса можно продолжать массаж, уделяя ему время примерно 1-2 раза в неделю. Таким образом, девушке удастся обеспечить поддерживающий уход, чтобы как можно дольше иметь ровную и гладкую кожу. 

Женщина, которая предпочитает ухаживать за своей внешностью в домашних условиях так же, как и специалисты, может использовать множество эффективных методов, которые обеспечат комплексное воздействие даже на самые глубокие ткани. Дома гораздо удобнее проводить данную процедуру за счет того, что ей можно заняться в любое время суток. Для этого достаточно иметь под рукой вакуумную баночку. Кроме того, нужно обязательно использовать масло – оно может быть косметическим либо натуральным нерафинированным. 

Если регулярно делать процедуру массажа, то можно сохранить свою привлекательность, свежесть и молодость, а также устранить различные несовершенства без серьезного вмешательства. В интернете есть множество фотографий, где девушки делятся полученными результатами. Многие из них впечатляют настолько заметными изменениями, которые удается добиться примерно за месяц. С помощью вакуумного массажа действительно можно добиться больших результатов, уделяя при этом относительно немного времени. 

Косметологи советуют не пренебрегать такой сравнительно простой процедурой, как массаж лица вакуумными банками, который вполне выполнимый в домашних условиях в любое удобное время.  

Вакуумный массаж лица в косметологии

Просмотров: 9764

Вакуумный массаж лица в косметологии проводят в первую очередь с целью уменьшения «второго подбородка». Процедура проводится банкой небольшого размера. Область воздействия – подбородок и поднижечелюстная зона. Движения банки повторяют движения классического массажа. Цель такой процедуры – усиление кровообращения и липолиза в подкожной жировой клетчатке.

Процедура требует более интенсивной проработки тканей, чем при вакуумном лимфодренаже. Поэтому перед процедурой проводят классический ручной массаж, готовя ткани к воздействию вакуума. Потом делают пробное скольжение банкой для оценки состояния сосудов и возможных кровоизлияний. Первую процедуру вакуумного массажа лица проводят на минимальных значениях силы всасывания.

Вакуумный массаж лица хорошо сочетается с миостимуляцией и ультразвуковой терапией.

Вакуумный лимфодренаж лица

Для уменьшения отёчности лица, при наличии тёмных кругов под глазами, увядающей коже, застойных явлениях может быть показан вакуумный лимфодренаж лица.

Вакуумный лимфодренаж лица требует от косметолога определённых навыков и мастерства, так как при неправильном выполнении возможно образование гематом, появление или усиление купероза.

Вакуумный лимфодренаж лица проводится с учётом строения кровеносной и лимфатической систем лица и шеи.

Процедуру выполняют специальной насадкой небольшого диаметра, предназначенной для лица. Движения осуществляют медленно, осторожно и плавно. Перед процедурой необходимо очистить кожу лица и нанести массажное масло для улучшения скольжения. Установив нужный режим, следует сделать пробное движение. Если на коже после банки появляется розовый след, который исчезает в течение нескольких секунд, то в данном режиме можно проводить процедуру.

Процедуру начинают со стимуляции надключичных лимфоузлов в импульсном режиме. Затем переходят к нижней трети шеи, после чего обрабатывают её среднюю и верхнюю части. Потом переходят к лимфодренажу нижней трети лица по линиям к подбородочным и нижечелюстным лимфатическим узлам. К предушным лимфоузлам направляем отток лимфы средней части лица, постепенно поднимаясь к области глаз.

Движение в периорбитальной области выполняют в следующей последовательности:

• нижняя линия: от спинки носа по скуловой дуге к височной впадине;
• верхняя линия: по верхнему краю брови от носа к височной области.

После процедуры снять остатки косметического средства, протереть кожу тоником, нанести дневной защитный крем, если на этом сеанс заканчивается.

Продолжительность вакуумного лимфодренажа составляет 5-7 минут, курс лечения 10-15 процедур, которые проводят через 2-3 дня.

Вакуумный лимфодренаж лица можно сочетать с другими косметическими процедурами, в том числе с массажем и масками.

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4.6 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Возможно, вам будет интересно:

Альгинатная маска заживляющая и суперувлажняющая/ REVITAL EXPRESS

от 240  В наличии

Альгинатная маска с гиалуроновой кислотой 3D и коллагеном/ HYALURONIC ACID

от 260  В наличии

MOISTURIZING CREAM, увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой MESOMATRIX

от 1 240  В наличии

Другие статьи

Вакуумный массаж тела

Вакуумная терапия в коррекции формы груди

Интересует актуальная и полезная информацию из мира косметологии? Оформите подписку!

Согласен с политикой конфиденциальности

2шт Силиконовая банка Вакуумные баночки Банки для массажа тела шеи и лица Su

Наведите курсор на изображение, чтобы увеличить Нажмите на изображение, чтобы увеличить

Сохранить 0

Tuzzut QatarSKU: S4384304

Поделитесь этим продуктом

RK-1018

2 шт. Силиконовая банка Вакуумные банки Банки для массажа тела и шеи Массажные банки для лица Набор антицеллюлитных банок Здравоохранение

НАША ГАРАНТИЯ И ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА

Примечание. Политика замены, обмена или возврата применима только к продуктам, у которых возникли технические проблемы в течение гарантийного срока. Мы можем заменить, обменять или вернуть деньги, если продукт поврежден, но клиент должен подать жалобу на наш веб-сайт в течение 24 часов с даты доставки. Возврат или обмен не производится, если товар не имеет таких проблем, как повреждение или технические проблемы.

Любая замена/возврат средств Клиенты должны быть предоставлены с нашего места (информация о местоположении будет сообщена по смс, электронной почте или WhatsApp).

Примечание. Любой возврат будет обработан только для фактической цены продукта, стоимость доставки и плата за обработку не будут возмещены.

• Возврат для замены или обмена через: 7 дней
• Возврат для возврата в течение: 3 дней
• Плата за пополнение запасов: Да

Это наша стандартная политика возврата. Товары, подпадающие под действие этой политики, должны быть возвращены в течение 7 дней с даты выставления счета. Будет применяться плата за пополнение запасов от 15%. Для получения более подробной информации и политики посетите страницу Политика удовлетворенности клиентов.

• Возврат на замену в течение: №
• Возврат для возврата в течение: 24 часов
• Плата за пополнение запасов: Да

Это наша стандартная политика возврата для рекламных акций, сделок, распродаж, распродаж со скидкой Продажа и продажа продуктов по сверхнизким ценам не распространяется на гарантию/замену/возврат. Товары, подпадающие под действие этой политики, должны быть возвращены для замены в течение 24 часов с даты выставления счета. Будет применяться плата за пополнение запасов от 15%. Для получения более подробной информации и политики посетите страницу Политика удовлетворенности клиентов.
Никакая гарантия не будет распространяться на любые продукты, которые предоставляются в рамках рекламных сделок, специальных предложений, пакетных предложений, распродажи или отмечены как бесплатные или по сверхнизкой цене.

• Возврат для замены в течение: 7 дней (должен быть не вскрыт, совершенно новое состояние)
• Возврат для возврата в течение: 3 дней (должен быть невскрыт, совершенно новое состояние, весь товар должен быть в коробке, покупатель должен позвонить в службу поддержки клиентов Tuzzzut в течение 24 часов, чтобы зарегистрировать соответствие требованиям)
• Плата за пополнение запасов: Да
• Гарантия: согласно упоминанию на веб-сайте Tuzzut
.

Примечание: Мобильные телефоны или смартфоны, если мы продаем с гарантией, мы укажем гарантийный срок в счете-фактуре. Если в счете мы не указали гарантию, значит мобильный телефон или смартфон без гарантии!

Гарантия на фирменные мобильные телефоны/смартфоны может быть получена у дилеров брендов или через Tuzzut (только для продуктов TRA). Это наша стандартная политика возврата и гарантии для мобильных телефонов и смартфонов, на которые распространяется гарантия. Товары, подпадающие под действие этой политики, могут быть возвращены в течение 7 дней с даты выставления счета. Гарантийный самовывоз с места нахождения клиента (только в Катаре) будет бесплатным в течение 7 дней с даты выставления счета, по истечении 7 дней будет взиматься плата за забор и доставку. За обмен и доставку товара взимается плата.

• Любое физическое повреждение
• В счете не указан гарантийный срок
• Мобильные телефоны, смартфоны, на которых отсутствует этикетка производителя, содержащая номер модели и номер детали
.
• Мобильные телефоны, смартфоны, на которых отсутствует гарантийный ярлык производителя
• Мобильные телефоны Телефоны, смартфоны, в которых отсутствовали детали, коробка, наушники или любые другие аксессуары из оригинальной коробки
• Возврат без оригинала счета-фактуры
• Мобильные телефоны, смартфоны, не соответствующие гарантийной политике производителя
• Мобильные телефоны, смартфоны, не соответствующие политике удовлетворенности клиентов

• Возврат на замену в течение: 7 дней
• Возврат для возврата в течение: 3 дней
• Плата за пополнение запасов: Да
• Гарантия: как указано на веб-сайте Tuzzut

Это наша стандартная политика возврата и гарантии для планшетов. Товары, подпадающие под действие этой политики, можно заменить или обменять в течение 7 дней с даты выставления счета. Гарантийный самовывоз с места нахождения клиента (только в Катаре) будет бесплатным в течение 7 дней с даты выставления счета. Но при обмене товара взимается плата за доставку.

• Любое физическое повреждение
• Таблетки, на которых отсутствует этикетка производителя, содержащая номер модели и номер детали
.
• Планшеты, на которых отсутствует гарантийный ярлык производителя
• Планшеты, у которых отсутствовали детали, коробка, гарнитура или любые другие аксессуары из оригинальной коробки
• Возврат без оригинала счета-фактуры
• Планшеты, не соответствующие гарантийной политике производителя
• Планшеты, не соответствующие политике удовлетворенности клиентов

• Возврат на замену в течение: 7 дней
• Возврат для возврата в течение: 3 дней
• Плата за пополнение запасов: Да
• Гарантия: согласно упоминанию на веб-сайте Tuzzut
.

Это наша стандартная политика возврата и гарантии для ноутбуков и нетбуков. Товары, подпадающие под действие этой политики, могут быть заменены или заменены в течение 7 дней с даты выставления счета. Гарантийный самовывоз с места нахождения клиента (только в Катаре) будет бесплатным в течение 7 дней с даты выставления счета. Но при обмене товара взимается плата за доставку.
Гарантию на фирменные ноутбуки, нетбуки и настольные компьютеры можно получить у дилеров бренда или через Tuzzut (только для продуктов TRA)

• Любое физическое повреждение
• Ноутбуки и нетбуки, на которых отсутствует этикетка производителя, содержащая номер модели и номер детали
.
• Ноутбуки и нетбуки, на которых отсутствует гарантийный ярлык производителя
• Ноутбуки и нетбуки, в которых отсутствовали детали, коробка, адаптеры или любые другие аксессуары из оригинальной коробки
• Возврат без оригинала счета-фактуры
• Ноутбуки и нетбуки, не соответствующие гарантийной политике производителя
• Ноутбуки и нетбуки, не соответствующие политике удовлетворенности клиентов
• Модели ноутбуков и нетбуков, которые поставляются с оригинальной Windows или любым другим программным обеспечением, после их использования, активации или запуска программного обеспечения не подлежат возврату или замене.

• Возврат на замену через: 7 дней
• Возврат для возврата в течение: 3 дней
• Плата за пополнение запасов: Да
• Гарантия: согласно упоминанию на веб-сайте Tuzzut
.

Это наша стандартная политика возврата и гарантии для гарантийных камер. Товары, подпадающие под действие этой политики, могут быть возвращены в течение 7 дней с даты выставления счета. Гарантийный самовывоз с места нахождения клиента (только в Катаре) будет бесплатным в течение 7 дней с даты выставления счета. Но при обмене товара взимается плата за доставку.

• Любое физическое повреждение
• Камеры, на которых отсутствует этикетка производителя с номером модели и номером детали
• Камеры, на которых отсутствует гарантийный ярлык производителя
• Камеры, у которых отсутствовали детали, коробка, наушники или любые другие аксессуары из оригинальной коробки
• Возврат без оригинала счета-фактуры
• Камеры, не соответствующие гарантийной политике производителя
• Камеры, не соответствующие политике удовлетворенности клиентов

• Возврат для возврата в течение: №
• Возврат для замены на: №
• Плата за пополнение запасов: №
• Плата за пополнение запасов: №
• Гарантия: №

• Возврат для возврата в течение: №
• Возврат для замены на: №
• Плата за пополнение запасов: №
• Гарантия: №

Это наша стандартная политика возврата и гарантии для негарантийных мобильных телефонов и смартфонов. Товары, подпадающие под действие этой политики, не могут быть возвращены.

• Возврат в течение: 3 дней
• Возврат на замену в течение: 7 дней
• Плата за пополнение запасов: №
• Гарантия: согласно упоминанию на веб-сайте Tuzzut
.

Это наша стандартная политика возврата и гарантии для восстановленных или повторно сертифицированных ноутбуков и нетбуков. Товары, подпадающие под действие этой политики, могут быть возвращены в течение 3 дней с даты выставления счета. Гарантийный самовывоз с места нахождения клиента (только в Катаре) будет бесплатным в течение 7 дней с даты выставления счета. Но при обмене товара взимается плата за доставку.

• Любое физическое повреждение
• Ноутбуки и нетбуки, на которых отсутствует этикетка производителя, содержащая номер модели и номер детали
.
• Ноутбуки и нетбуки, на которых отсутствует гарантийный ярлык производителя
• Ноутбуки и нетбуки, в которых отсутствовали детали, коробка, адаптеры или любые другие аксессуары из оригинальной коробки
• Возврат без оригинала счета-фактуры
• Ноутбуки и нетбуки, не соответствующие гарантийной политике производителя
• Ноутбуки и нетбуки, не соответствующие политике удовлетворенности клиентов
• Модели ноутбуков и нетбуков, которые поставляются с оригинальной Windows или любым другим программным обеспечением, после их использования, активации или запуска программного обеспечения не подлежат возврату или замене.

• Товары для здоровья и красоты не покрываются гарантией/заменой/возвратом.

Универсальная вакуумная баночка Beurha Jar Китайская присоска для массажа лица Антицеллюлитные баночки Ventouse 9Выбери свое местоположение 4 Пожалуйста, выберитеАбуле Эгба (Агбадо Иджайе Роуд)Абуле Эгба (Аджаса Команд Роуд)Абуле Эгба (Аджегунле)Абуле Эгба (Алагбадо)Абуле Эгба (Алакуко)Абуле Эгба (Экоро Роуд) )Абуле Эгба (Мейран Роуд)Абуле Эгба (Новый Око Оба)Абуле Эгба (Старая Отта Роуд)АгбараАгеге (Аджувон Акуте Роуд)Агеге (Допему)Агеге (Иджу Роуд)Агеге (Старая Абеокута Роуд)Агеге (Старая Отта Роуд)Агеге ( Orile Agege)AGILITIAGUNGI (LEKKI)AJAO ESTATEALFA BEACHAMUWOANTHONY VILLAGEApapa (Ajegunle)Apapa (Amukoko)Apapa (GRA)Apapa (Kiri kiri)Apapa (Olodi)Apapa (Suru Alaba)Apapa (Tincan)Apapa (Warf Rd)AWOYAYAAwoyaya-Container bustopAwoyaya- Eko Akete EstateAwoyaya-EputuAwoyaya-Gbetu Iwerekun RoadAwoyaya-Idowu EletuAwoyaya-Mayfair GardensAwoyaya-Ogunlana BusstopAwoyaya-OlogunfeAwoyaya-OribanwaBadagryBERGERBogijeCokerDoyinEjigbo-Ailegun WoodEjigbo-BucknorEjigbo-Ile EpoEjigbo-Ejigbo jigbo-NNPC RoadEjigbo-Oke-AfaEjigbo-PipelineEjigbo-PowerlineElemoroEPEFagba (Iju Дорога)FESTAC (1-я авеню)FESTAC (2-я авеню)FESTAC (3-я авеню)FESTAC (4-я авеню)FESTAC (5-я авеню)FESTAC (6-я авеню)FESTAC (7-я авеню)Gbagada- IfakoGbagada-Abule OkutaGbagada-AraromiGbagada-Deeper LifeGbagada-DiyaGbagada -ЭкспрессуэйГбагада-БольницаГбагада-L&KГбагада-Новый ГаражГбагада-ОлопомейиГбагада-ПедроГбагада-Лесопильный заводГбагада-ШолуйиИбеду-Лекки АйетежуИбеджу-Лекки АкодоИбеду-Лекки Амен ЭстейтИбеду-Лекки Данготе удобренияИбеду-Лекки Данготский нефтеперерабатывающий заводИбеду-Лекки Ибеджу-Лекки Дано МолокоИбеду-Лекки Ибеджу-Лекки МагбонИбеджу- Lekki OnosaIbeju-Lekki OrimeduIbeju-Lekki Pan African UniversityIbeju-Lekki ShapatiIDIMUIGANDOIJANIKINIJEGUN IKOTUNIjegun-Obadore RoadIJORAIikeja (ADENIYI JONES)Ikeja (ALAUSA)Ikeja (ALLEN AVENUE)Ikeja (computer village)Ikeja (GRA)IKEJA (MM Airport)Ikeja (MANGORO) ОБА-АКРАН)Икея (ОПЭБИ)ИКОРОДУ (Адамо)ИКОРОДУ (Агбеде)Икороду (Агбова)ИКОРОДУ (Сельское хозяйство)ИКОРОДУ (Баеку)ИКОРОДУ (Эйита)ИКОРОДУ (Гберигбе)ИКОРОДУ (Иджеде)ИКОРОДУ (Имота)ИКОРОДУ (Ита олуво)ИКОРОДУ (Итамага)IKORODU (Offin)IKORODU (Owode-Ibese)IKORODU (RADIO)Ikorodu Road-AjegunleIkorodu Road-IrawoIkorodu Road-Owode OnirinIKORODU(Elepe)IKORODU(Laspotech)Ikorodu(Ogolonto)IKORODU(Sabo)Ikorodu- Imota Caleb UniversityIkorodu-AgufoyeIkorodu -BensonIkorodu-GarageIkorodu-OdokekereIkorodu-OdonlaIkorodu-OgijoIKOTAIKOTUNIkoyi (Awolowo Road)Ikoyi (Bourdillon)Ikoyi (Dolphin)Ikoyi (Glover road)Ikoyi (Keffi)Ikoyi (Kings way road)Ikoyi (Obalende)Ikoyi (PIUPTN) IKCOYI M СТАНЦИЯ)Ikoyi-Banana IslandIkoyi-ParkviewILAJE (BARIGA)ILUPEJU (Lagos)ISHERI IKOTUNISHERI MAGODOISOLOIyana EjigboIYANA IBAIyana Ipaja (Abesan)Iyana Ipaja (Aboru)Iyana Ipaja (Ayobo Road)Iyana Ipaja (Command Road)Iyana Ipaja (Egbeda)Iyana Ipaja (Command Road)Iyana Ipaja (Egbeda) Дорога)Iyana Ipaja (Iyana Ipaja Road)Iyana Ipaja (Shasha)JAKANDE (LEKKI)JANKANDE (ISOLO)Jumia-Experience-CenterKetu- AgboyiKetu-AlapereKetu-CMD roadKetu-DemurinKetu-Ikosi RoadKetu-IleKetu-Iyana SchoolKetu-Tipper GarageLagos Island ( Адениджи)Остров Лагос (Марина)Остров Лагос (Оникан)Остров Лагос (Сура)Остров Лагос (TBS)ЛАКОВЕЛакове-Адеба-роудЛакове-ГольфЛакове-КаджолаЛакове-Школьные воротаLEKKI -VGCLekki 1 (Bishop Durosimi)Lekki 1 (F.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 8 лет по данным ВОЗ

Средний вес для детей в возрасте 8 лет от рождения по данным Всемирной Организации Здравоохранения

Калькулятор — Вес ребенка норма ВОЗ — 8 лет

Нормальный вес мальчиков: от 19,5 кг. до 34,7 кг. среднее значение 25,4 кг.

Нормальный вес девочек: от 19,5 кг. до 34,7 кг., среднее значение 25,4 кг.

Другие нормы веса для детей от рождения от 5 до 17 лет

• Вес ребенка 5 лет 6 месяцев
• Вес ребенка 6 лет
• Вес ребенка 6 лет 6 месяцев

• Вес ребенка 7 лет
• Вес ребенка 8 лет
• Вес ребенка 9 лет

• Вес ребенка 10 лет
• Вес ребенка 11 лет
• Вес ребенка 12 лет
• Вес ребенка 13 лет

• Вес ребенка 14 лет
• Вес ребенка 15 лет
• Вес ребенка 16 лет
• Вес ребенка 17 лет

Блоги

Главная

Наш блог

Все блоги Новости Наша жизнь Интервью Автора! Море идей Психология Творчество Подборки СМИ о нас Идём в театр

Наша жизньКоля, Марфа и тёзки Шустрики на Минской книжной ярмарке

О том, как прошла юбилейная Минская ярмарка.

НовостиПодписано в печать

Море идейКак научиться сочинять и рифмовать истории?

Небольшая памятка для тех, кто хочет сочинить свою считалку.

Новости«“Марфа из Сосновки” и не только!» в культурном центре имени А.Л. Барто

Встреча с Ниной Павловой в библиотеке № 178 – культурном центре имени А.Л. Барто

ТворчествоСловарь юного художника: БУБНОВЫЙ ВАЛЕТ

НовостиГоворим о продвижении чтения в Telegram-канале «Архипелага»

Как приучать ребёнка к чтению через культурные события?

НовостиИздательство «Архипелаг» на Неделе детской книги – 2023

Анонс выступлений наших авторов с 25 марта по 2 апреля.

НовостиПодписано в печать

НовостиПомогаем ребёнку развить навыки сторителлинга с Юлией Кузнецовой

Вебинар с автором книги «Коля рисует», писательницей Юлией Кузнецовой.

НовостиБлаготворительный маркет «Фонарь»

Приглашаем на благотворительную книжную распродажу.

СМИ о насКнига «Идём в театр!» в подборке «Учительской газеты»

НовостиМинская книжная ярмарка

Наши книги на объединённом стенде Российской Федерации

Наша жизньКак прошёл детский праздник для девчонок в Гайдаровке

О знакомстве с новой книгой Ирины Иванниковой и мастер-классе Юлии Савенковой.

СМИ о насКаталог «Иллюстрированный детский нон-фикшн: наш выбор»

Море идейЗнакомство с йогой: как выбрать студию для занятий

На что стоит обратить внимание, выбирая йога-студию для себя и ребёнка.

ТворчествоСловарь юного художника: КРАКЕЛЮР

ПодборкиТоп-9 современных книг для детей

Лучшие книги по мнению экспертов в области детской литературы.

Новости«Венок из колокольчиков» – новинка издательства

Рассказываем о новом поэтическом сборнике.

Наша жизнь«Шмелиный десант» в Библиотеке им. Е.Ф. Карского

Встреча с художницей Инной Папоротной.

СМИ о нас9 книг для самых маленьких: удивительно красивые новинки, которые отвлекут детей от гаджетов

НовостиПодписано в печать

Море идейИстория театра в России

О первых отечественных театрах, актёрах и режиссёрах.

Наша жизньФЕВРАЛЬ 2023. ИТОГИ МЕСЯЦА

Чем запомнился нам последний зимний месяц?

НовостиВстреча с поэтессой Ириной Иванниковой

Встречаем весну и знакомимся с книгой «Идём в театр!» в Гайдаровке.

НовостиО познавательной иллюстрации и том, как художники расширяют пространство книги

Светлана Смольнякова и Михаил Лукашевич  на онлайн-конференции «Смотрю в книгу».

НовостиВ школу? С радостью!

Прямой эфир в Telegram-канале «Архипелага».

Море идейВесенний чек-лист: чем заняться с приходом тёплых дней

Семейный досуг на примере героев современных детских сказок.

Наша жизньО театральных стихах и пещере художника

Итоги VI-й Всероссийского фестиваля Книжный маяк Петербурга.

НовостиФестиваль познавательной литературы

Выступление Михаила Лукашевича в книжном магазине Библио-Глобус.

ТворчествоСловарь юного художника: БАРБИЗОНЦЫ

Сколько должен весить семилетний ребенок? — Медицинский блог TSMP

10 декабря 2022 г. 10 декабря 2022 г.

Родители часто беспокоятся о весе своих детей. Хотя точного значения веса 7-летнего ребенка нет, вы можете ссылаться на общие диапазоны веса, которые варьируются в зависимости от пола и роста.

Сколько должен весить семилетний ребенок?

1. Диапазон веса

Чтобы проверить, нормальный ли вес у вашего ребенка, вы можете обратиться к диаграмме роста, предоставленной CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). На диаграмме представлены диапазоны веса детей в возрасте от 2 до 20 лет в зависимости от их пола и роста.

Согласно таблице, 7-летний мальчик имеет нормальный вес, если он весит от 41 до 68 фунтов, а 7-летняя девочка имеет нормальный вес, если она весит от 40 до 69 фунтов.

2. Индекс массы тела

ИМТ учитывает рост ребенка, что обеспечивает более полное представление о нормальном весе. CDC также имеет таблицу ИМТ для детей.

Согласно таблице вес мальчика 7 лет нормальный, если его ИМТ колеблется от 12,7 до 17,4, а вес девочки 7 лет нормальный, если ИМТ колеблется от 13,5 до 17,6.

Примечание

Сколько должен весить семилетний ребенок? Теперь вы знаете ответ, и важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, когда речь заходит о здоровом весе. Всегда обращайтесь к лечащему врачу вашего ребенка, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, и следуйте советам врача, чтобы помочь вашему ребенку набрать нормальный вес.

Что делать, если у вашего ребенка ожирение?

1. Ставьте перед ребенком достижимые цели

Если ваш ребенок все еще растет, вы можете воспользоваться этим преимуществом и попытаться сохранить текущий вес, а не терять его. Это более достижимо, и увеличение высоты поможет выровнять ситуацию само по себе. Вы также можете поставить легкую цель, например, сбросить 1 фунт за неделю; это достижимо и не будет слишком сильно давить на вашего ребенка.

2. Поощряйте ребенка заниматься спортом

Поощрение физических упражнений, таких как бег трусцой, игра в футбол, плавание или просто подъем по лестнице, может очень помочь. Ваш ребенок будет сжигать калории и одновременно развивать социальные навыки.

3. Делайте выбор в пользу здорового питания

Помогите своему ребенку сформировать привычки здорового питания. Включите в рацион цельные продукты и фрукты, а не готовьте предварительно обработанные продукты или фруктовые соки, наполненные ненужным сахаром. Ищите нежирные альтернативы, такие как обезжиренное молоко и йогурт, чтобы приготовить еду для вашего ребенка.

4. Поощряйте ребенка с помощью системы вознаграждений

Сколько должен весить семилетний ребенок? Теперь вы знаете ответ, и если ваш ребенок страдает ожирением, возможно, вам следует подумать о системе поощрений, чтобы побудить вашего ребенка придерживаться своих здоровых привычек.

Поощрение вашего ребенка небольшими подарками каждый раз, когда он делает правильный выбор в еде; не вознаграждайте ребенка едой.

5. Работайте с вашим педиатром

Регулярно водите ребенка на взвешивание и анализ крови и следите за тем, чтобы ваш педиатр внимательно следил за ситуацией. Посоветуйтесь с педиатром, чтобы подобрать наиболее подходящий метод похудения для вашего ребенка.

Что делать, если у вашего ребенка недостаточный вес?

Сколько должен весить ребенок в 7 лет и что делать, если у вашего ребенка недостаточный вес? Недостаток веса свидетельствует о дефиците количества питательных веществ, усваиваемых организмом; это может иметь разрушительные последствия для физического, умственного и эмоционального развития ребенка. Поэтому важно, чтобы вы использовали соответствующие методы, чтобы справиться с этой ситуацией.

• Вы должны помочь ребенку набрать вес, включив в него продукты, богатые питательными веществами, а не просто содержащие пустые калории. Необходимы хорошие белки, углеводы и жиры. Отличными источниками белков являются яйца, жирное молоко, арахисовое масло, хумус и сыр; углеводы могут быть обеспечены за счет употребления в пищу цельнозернового хлеба, макарон и картофеля; а авокадо, орехи и семена очень богаты пищевыми жирами. Это поможет вашему ребенку набрать вес здоровым образом.
• Вам также необходимо следить за тем, чтобы ваш ребенок не наливал воду, соки или другие напитки во время еды, так как это оставит меньше места для еды.
• Поговорите с педиатром вашего ребенка и убедитесь, что нет никаких основных заболеваний, которые вызывают недостаточный вес вашего ребенка.

Идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет

• Идеальный вес
• Идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет

Оцените идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет. Измерения роста и возраста являются действительно точными индикаторами для маленьких детей. Эти идеальные результаты веса для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет могут быть используется в качестве эталона, чтобы указать цель, чтобы держать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет?

Ваш идеальный вес должен быть:

53 фунта

Сколько должен мой вес? Если вашему ребенку 4 фута 3 дюйма и 7 лет, идеальный вес будет 53 фунта. Наш калькулятор дает примерный вес для детей 4 фута 3 дюйма и 7 лет, поэтому вы можете использовать эти 53 фунта в качестве эталона и поддерживать этот вес здоровым и сбалансированным образом.

Поделитесь своими результатами:

Идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет

• Избегайте лишений: одна из худших вещей, которые могут сделать родители, — это лишить своих детей всех угощений. Реальность такова, что угощения всегда будут под рукой. на вечеринках и других мероприятиях, особенно если детям 7 лет. Важно позволять детям баловаться этими угощениями, когда это уместно. Лишение детей всех угощений может вызвать чувство лишения и обиды, что может привести к нездоровому поведению в отношении еды. позже в жизни
• Не пропускайте завтрак: завтрак очень важен для детей. Плотный и полезный завтрак обеспечит ребенка ростом 4,3 дюйма и 7 лет топливом, необходимым для продуктивной работы в течение дня. Кроме того, чувство сытости по утрам поможет ребенку избежать чувства чрезмерного голода, когда придет время обеда.
• Ешьте вместе: старайтесь как можно чаще есть вместе с детьми в течение недели. Демонстрация практики здорового питания может быть весьма действенной.

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для детей 7 лет

Определенно, ваш идеальный вес должен составлять 53 фунта. Эти значения применимы для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет. Однако какой идеальный вес зависит исключительно от возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для детей 7 лет. и узнайте сами

Знайте идеальный вес для других детей 7 лет

arrow_back 4’2″ и 7-летние дети

4’4″ и 7-летние дети arrow_forward

Идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма

Дети, использующие комбинацию «Возраст и рост», часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес.

Уголь древесный активированный дробленый БАУ-А. «ХИМПЭК»

Физико-химические показатели

Общее описание

Внешний вид

Упаковка

Условия транспортировки и хранения

Области применения

Уголь БАУ-А — это натуральный продукт, который получают из чистой березовой древесины. Он производится путем обработки древесного сырья водяным паром температурой выше 800 ^оС с предварительным или последующим дроблением. Большое количество пор обеспечивает значительный размер удельной поглощающей поверхности (в пределах 700-800 м²/г).

Активированный древесный уголь БАУ-А представляет собой черные зерна без механических примесей, имеющие сильно развитую пористость.

Уголь древесный активированный БАУ-А поставляется в промышленной упаковке:

Активированный древесный уголь можно перевозить всеми видами транспорта, кроме воздушного. Продукт необходимо хранить в заводской упаковке на закрытых чистых складах, которые защищены от атмосферных осадков и грунтовых вод.

Уголь БАУ-А покупают для решения большого количества разноплановых задач. Наиболее широкое применение он нашел в следующих сферах:

• ликеро-водочное производство. Активированный древесный уголь используется для глубокой фильтрации водно-спиртовых растворов, газированных и слабоалкогольных напитков;
• энергетика. Продукт применяется вместе с ионообменными смолами при очистке парового конденсата от масла в котельных;
• водоподготовка и очистка сточных вод. Уголь БАУ-А часто используется в промышленных фильтрационных установках.

Склад

В Московской области

Адрес: Истринский район, сельское поселение Ивановское, поселок станция Манихино, 50 км

Посмотреть на карте

Скачать схему проезда

Здесь возможно:

оплатить наличными;
купить от 1 мешка (канистры/мкр/куба/барабана) продукции.

С этим продуктом часто покупают:

Продукция	Синонимы	CAS №	ГОСТ	Марка/сорт	Упаковка/вес
Лимонная кислота моногидрат пищевая (E330)	гидрат лимонной кислоты, антиоксидант E330, 2-гидрокси-1,2,3-пропантрикарбоновая кислота, 3-гидрокси-3-карбоксипентандиовая кислота, добавка Е330	5949-29-1	908-2004	пищевая	Мешок 25 кг
Натрия гидрокарбонат E500 (ii)	бикарбонат натрия, натрий двууглекислый, сода пищевая, питьевая сода, гидрокарбонат натрия	144-55-8	32802-2014, импорт	первый, второй	Мешок 25 кг, 50 кг, пачки 500 г
Бензойная кислота	кислота бензойная, бензолкарбоновая кислота	65-85-0	импорт		Мешок 25 кг
Динатриевая соль EDTA (Трилон Б, Динатриевая соль ЭДТА)	Трилон Б, Динатриевая соль ЭДТА , 2-водная динатриевая соль этилендиамин-N, N, N,N –тетрауксусной кислоты, комплексон III, хелатон III, 2Na-ЭДТА, 2Na-ЭДТУК, EDTA-2Na	6381-92-6	импорт		Мешок 25 кг
Кальций хлористый 2-водный (E509)	хлорид кальция	10043-52-4	9199-087-00206457-2010		Мешок 30 кг
Кальций хлористый пищевой «Fudix» (E509)	регулятор кислотности Е-509, хлорид кальция	10043-52-4	39297743-05-2009		Мешок 25 кг
Катиониты	ионообменные смолы, сополимеры стирола и дивинилбензола	69011-20-7	импорт		Мешок 20,5 кг
Натр едкий технический гранулированный	сода каустическая, натрия гидрат окиси технический, гидрат окиси натрия, едкий натр, гидроокись натрия, гидроксид натрия, натриевая щелочь	1310-73-2	00203275-206-2007, импорт	ГР / высший, первый	Мешок 25 кг
Натр едкий технический чешуированный	сода каустическая, натрия гидрат окиси технический, гидрат окиси натрия, едкий натр, гидроокись натрия, гидроксид натрия, натриевая щелочь	1310-73-2	00203312-017-2011, изм. №1, импорт		Мешок 25 кг, 50 кг
Ортофосфорная кислота пищевая (E338)	orthophosphoric acid, phosphoric acid	7664-38-2	10678-76 с изм.1,2,3,4,5,6	термическая марка А, термическая техническая марка Б, 1 сорт	Канистра 35 кг
Сода кальцинированная техническая	натрий углекислый, карбонат натрия, динатрий карбонат	497-19-8	5100-85	А, Б	Мешок 25 кг, 50 кг, МКР 600 кг, 800 кг, 1250 кг
Соль пищевая	натрий хлористый, хлорид натрия	7647-14-5	Р 51574-2000	первый, второй	МКР 1000 кг, Мешок 50 кг
Тетранатриевая соль EDTA 99% (Трилон Б, Тетратриевая соль ЭДТА)	Трилон Б, тетранатриевая соль этилендиамин-N, N, N,N –тетрауксусной кислоты 4-водная, соль тетранатриевая этилендиамин-N,N,N’,N’-тетрауксусной кислоты, тетранатриевая соль ЕДТА, эдта-натрий, тетранатриевая соль 4-водная,этилендинитрилотетрауксусной кислоты, тетранатриевая соль, Na-ЭДТУК, EDTA-4Na	13236-36-4	импорт		Мешок 25 кг
Тринатрийфосфат	натрий фосфорнокислый трехзамещенный 12-водный	10101-89-0	201-76		Мешок 35 кг
Щавелевая кислота	этандиовая кислота дигидрат, кислота щавелевая дигидрат	6153-56-6, 144-62-7	импорт		Мешок 25 кг

ХиМиК.

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

АКТИВНЫЙ УГОЛЬ (активированный уголь), материал с развитой пористой структурой. На 87-97% (по массе) состоит из С, содержит также Н, О и в-ва, введенные в активный уголь при его получении. Зольность активного угля может составлять 1 -15% (иногда его обеззоливают до 0,1-0,2%).

Поры в активном угле классифицируют по их линейным размерам х (полуширина — для щелевидной модели пор, радиус-для цилиндрич. или сферической): х0,6-0,7 нм-микропоры; 0,6-0,7 < х < 1,5-1,6 нм — супермикропоры; 1,5-1,6 < х < 100-200 нм-мезопоры; х > 100-200 нм-макропоры.

Для адсорбции в микропорах (уд. объем 0,2-0,6 см³/г), соизмеримых по размерам с адсорбируемыми молекулами, характерен гл. обр. механизм объемного заполнения. Аналогично происходит адсорбция также в супермикропорах (уд. объем 0,15-0,2 см³/г)-промежут. области между микропорами и мезопорами. В этой области св-ва микропор постепенно вырождаются, св-ва мезопор проявляются.

Механизм адсорбции в мезопорах заключается в последоват. образовании адсорбц. слоев (поли молекулярная адсорбцияХ к-рое завершается заполнением пор по механизму капиллярной конденсации. У обычных активных углей уд. объем мезопор составляет 0,02-0,10 см³/г, уд. пов-сть-от 20 до 70 м²/г; однако у нек-рых активных углей (напр., осветляющих) эти показатели могут достигать соотв. 0,7 см³/г и 200-450 м²/г.

Макропоры (уд. объем и пов-сть соотв. 0,2-0,8 см³/г и 0,5-2,0 Mⁱ/r)служат транспортными каналами, подводящими молекулы поглощаемых в-в к адсорбц. пространству зерен (гранул) активного угля. Для придания активному углю каталитич. св-в в макро- и мезопоры вносят, как правило, спец. добавки.

В активном угле часто существуют все разновидности пор, и дифференциальная кривая распределения их объема по размерам имеет 2-3 максимума. В зависимости от степени развития супермикропор различают активные угли с узким распределением (эти поры практически отсутствуют) и широким (существенно развиты).

Активные угли хорошо адсорбируют пары в-_:в со сравнительно высокими т-рами кипения (напр., бензол), хуже-летучие соед. (напр., NH₃). При относит. давлениях пара р_р/р_нас менее 0,10-0,25 (р_р-равновесное давление адсорбируемого в-ва, р_нас-давление насыщ. пара). Активный уголь незначительно поглощает водяные пары. Однако при (р_р/р_нас) > 0,3-0,4 наблюдается заметная адсорбция, а в случае (р_р/р_нас)1 практически все микропоры заполнены водяными парами. Поэтому их наличие может осложнить поглощение целевого в-ва.

Осн. сырье для произ-ва активного угля — кам.-уг. полукокс, углеродсодержащие растит. материалы (напр., древесный уголь, торф, древесные опилки, скорлупа орехов, косточки плодов фруктовых деревьев). Продукты карбонизации этого сырья подвергают активации (в большинстве случаев парогазовой — в присут. паров Н₂О и СО₂, реже-химической, т.е. в присут. солей металлов, напр. ZnCl₂, K₂S) при 850-950°С. Кроме того, активный уголь получают термич. разложением синтетич. полимеров (напр., поливинилиденхлорида).

Активный уголь широко применяют как адсорбент для поглощения паров из газовых выбросов (напр., для очистки воздуха от CS₂), улавливания паров летучих р-рителей с целью их рекуперации, для очистки водных р-ров (напр., сахарных сиропов и спиртных напитков), питьевой и сточных вод, в противогазах, в вакуумной технике, напр. для создания сорбционных насосов, в газоадсорбционной хроматографии, для заполнения запахопоглотителей в холодильниках, очистки крови, поглощения вредных в-в из желудочно-кишечного тракта и др. Активный уголь — также носитель каталитич. добавок и катализатор полимеризации.

===
Исп. литература для статьи «АКТИВНЫЙ УГОЛЬ»: Колышкин Д. А., Михайлова К. К., Активные угли. Справочник, Л., 1972; Бутырин Г. М., Высокопористые углеродные материалы, М., 1976; Дубинин М. М., «Изв. АН СССР. Сер. хим.», 1979, № 8, с. 1691-96; Угли активные. Каталог, Черкассы, 1983; Кинле X., Бадер Э., Активные угли и их промышленное применение, пер. с нем., Л., 1984. Н.С. Поляков.

Страница «АКТИВНЫЙ УГОЛЬ» подготовлена по материалам химической энциклопедии.

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

активированный уголь

ID	КАС	Имя	Синонимы	Молекулярная формула	Категория
1	7440-44-0	Древесный уголь	ТОС NA1361 Уголь Древесный уголь HSDB 2017 Whetlerite Зола свиней Активированный уголь GLASSY CARBON Графитовые чешуйки ACETYLENE BLACK Активированный уголь 9002 8 активированный уголь Активированный уголь Медицинский уголь TOTAL ORGANIC CARBON Активированный уголь ,уголь АЦЕТИЛЕН ТЕЖ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ NORIT угольная основа активированный уголь Древесный уголь, кроме активированного угольная основа активированный уголь АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ DARCO G-60 АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ NORIT(R) ОБЩИЙ ОРГАНИЧЕСКИЙ УГЛЕР (TOC), СТАНДАРТНЫЙ РАСТВОР Угольные брикеты, скорлупа, отсев, древесина и т. д. 9 0022		Материалы; Фуллерены; УФХБ -органические; Химические материалы; Активированный уголь; Активированный уголь; Основные химические вещества; Основные химические вещества; Углеродные наноматериалы; Высококачественный фуллерен
2		Активированный уголь, уголь	Активированный уголь , уголь	C
3		Активированный угольное волокно	Активированный уголь Волокно		Промышленные/тонкие химикаты
4		АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬНЫЙ ПОРОШОК	АКТИВИРОВАННЫЙ CARBON ПОРОШОК
5		Активированный уголь ZL-302	Активированный уголь ZL-302
6		Активированный уголь, для обесцвечивания	Активированный уголь, для обесцвечивания , для обесцвечивания
7 9 0022		Уголь активированный для вина	Уголь активированный для вина
8		Уголь активированный метилен	Уголь активированный метилен
9	1333-86-4	9901LAMPBLACK ACETYLENE BLACK CARBONBLACKTONER COSMETICBLACK(A3278) ACETYLENE Carbon BLACK АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ NORIT АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ NORIT(R) 900 28 АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ DARCO G-60	C	Нет;уголь;ГХ с набивкой;УФХБ- органический, металлический или элементный; активированный уголь; упаковки без покрытия; неорганические химические вещества; промышленные/тонкие химические вещества0041 (гранулированный 8)		Промышленные/тонкие химикаты
11		Активированный уголь (гранулированный 6)	Активированный уголь (G круглая 6)		Промышленная/тонкая химия
12		Активированный уголь (гранулированный 18)	Активированный уголь (гранулированный 18)		Промышленные/тонкие химикаты
13	9002 1 Активированный уголь (гранулированный K15)	Активированный уголь (гранулированный K15)		Промышленные/тонкие химикаты
14		Фильтрующий материал с активированным углем	Активированный уголь Фильтрующий материал
15		Активированный уголь ( Фармацевтическое использование 720)	Активированный уголь (Фармацевтическое использование 720)		Промышленные/тонкие химикаты
16		Активированный уголь (Phar м Использовать 302)	Активированный уголь (использование в фармацевтике 302)		Промышленные/тонкие химикаты
17		4-БЕНЗИЛОКСИБЕНЗИЛ ИМИДАЗОЛ-1-КАРБОКСИЛАТ, СВЯЗАННЫЙ С ПОЛИМЕРОМ	WANG ИМИДАЗОЛИДКАРБАМАТНАЯ СМОЛА ИМИДАЗОЛКАРБОНАТ, СВЯЗАННЫЙ С ПОЛИМЕРОМ ИМИДАЗОЛ КАРБОНАТ, СВЯЗАННЫЙ ПОЛИМЕРОМ СО СМОЛОЙ ВАНГА ИМИДАЗОЛ КАРБОНАТ СМОЛА ИМИДАЗОЛ КАРБОКСИЛАТ-СМОЛА ВАНГА КАРБОНИЛИМИДАЗОЛ, СВЯЗАННЫЙ ПОЛИМЕРОМ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ ATE ПОЛИМЕРНАЯ СВЯЗКА 4-БЕНЗИЛОКСИБЕНЗИЛИМИДАЗОЛ-1-КАРБОКСИЛАТ ПОЛИМЕРНАЯ СВЯЗАННАЯ
18		4-НИТРОФЕНИЛКАРБОНАТ СМОЛА MERRIFIELD	4-БЕНЗИЛОКСИБЕНЗИЛ-4-НИТРОФЕНИЛКАРБОНАТ ПОЛИСТИРОЛ-ДИВИНИЛБЕНЗОЛ СОПОЛИМЕР УГОЛЬ АКТИВИРОВАННЫЙ ATE ПОЛИМЕР-СВЯЗАННЫЙ БЕНЗИЛ-4-НИТРОФЕНИЛКАРБОНАТ ПОЛИМЕР СВЯЗАННЫЙ БЕНЗИЛ-4-НИТРОФЕНИЛПОЛИСТИРОЛКАРБОНАТ-ДИВИНИЛБЕНЗОЛ СОПОЛИМЕР ДИВИНИЛБЕНЗОЛ/ПОЛИСТИРОЛ СОПОЛИМЕР 4-Бензилоксибензил-4-нитрофенилкарбонат полимер-связанный, активированный карбонат полимер-связанный 4-бензилоксибензил 4-нитрофенилкарбонат, связанный с полимером, 4-нитрофенилкарбонат, связанный с полимером, активированный карбонат, связанный с полимером 2		Активированный уголь (промышленное использование)	Активированный уголь (промышленное использование)		Промышленные/тонкие химикаты
20		Активированный уголь для сжигания мусора
21		Активированное угольное волокно (на основе вискозы)	Активированный уголь Волокно (вискозное) (на основе)		Промышленные/тонкие химикаты
22		Активированный уголь (очистка сточных вод)	Активированный уголь (очистка сточных вод)		Промышленные/тонкие химикаты
23		Активированный уголь (тип сахарного обесцвечивания)	Активированный уголь (тип сахарного обесцвечивания)		Промышленные/тонкие химикаты
24		Активированный уголь (порошок для инъекций типа 767)	Активированный уголь (Порошок для инъекций типа 767)		Промышленные/тонкие химикаты
25		Активированный уголь (использование в сахарной промышленности 303)	Активированный уголь (использование в сахарной промышленности 303)		Промышленные/тонкие химикаты
26		Активированный уголь (использование в водоподготовке 101)		Промышленные/тонкие химикаты
27		Активированный уголь (для очистки воды 202)	Активированный уголь (для очистки воды 202)	Industrial/Fine Chemicals
28		Активированное углеродное волокно (на основе полиакрилонитрила)	Активированный уголь Волокно (на основе полиакрилонитрила)	Промышленные/тонкие химикаты

Активированный уголь — Sciencemadness Wiki

Гранулы активированного угля из фильтра старого противогаза.

Активированный уголь или активированный уголь , активированный уголь или просто активированный уголь форма угля или древесного угля, обработанная для получения небольших пор небольшого объема для увеличения площади поверхности, доступной для адсорбции или химических реакций.

Основное различие между обычным древесным углем и активированным углем заключается в том, что последний имеет микроструктуру, специально разработанную для обеспечения максимальной удельной поверхности и высокой адсорбционной способности. Иногда для улучшения адсорбционных свойств применяют дополнительную химическую обработку.

Содержимое

• 1 Тип
• 2 Свойства
• 3 Наличие
• 4 Подготовка
• 5 проектов
• 6 Обращение
  • 6.1 Безопасность
  • 6.2 Хранение
  • 6.3 Утилизация
• 7 См. также
• 8 Каталожные номера
  • 8.1 Соответствующие темы Sciencemadness

Типы

Наиболее распространенными формами активированного угля являются порошок и гранулы. Преимуществом гранулированной формы является лучшая механическая стабильность, поэтому она обычно используется в различных фильтрах.

Свойства

Активированный уголь представляет собой твердое вещество черного цвета с сероватым блеском, с очень высокой удельной поверхностью (500-5000 м ² /г). Его высокая удельная поверхность позволяет адсорбировать различные газы и жидкости, а также частицы небольшого размера, что широко используется при очистке воды. Хотя обычно он встречается в виде порошка, активированный уголь также доступен в виде гранул или шариков. Он нерастворим во всех растворителях и будет гореть на воздухе при воспламенении, хотя воспламеняется не очень легко.

Активированный уголь иногда используется в качестве катализатора в различных химических реакциях.

Наличие

Порошок активированного угля продается в различных аптеках. Его также можно купить у ветеринара или в зоомагазинах.

Фильтры противогаза, как правило, содержат активированный уголь в виде гранул.

Некоторые старые жесткие диски также содержат активированный уголь в виде гранул или порошка в небольшом пластиковом флаконе, приклеенном внутри.

Приготовление

Активированный уголь можно изготовить из обычного древесного угля или сахарного угля (полученного путем обезвоживания сахара концентрированной серной кислотой) путем обработки его перегретым паром (в некоторых источниках указывается 800-900 °C) или горячей фосфорной кислотой. Кипячение древесного угля в воде также активирует его, хотя этот тип активированного угля, хотя и лучше, чем необработанный уголь, все же уступает безрецептурному типу.

Однако активация угля в домашних условиях, как правило, не стоит усилий, и гораздо дешевле просто купить его в магазине.

Проекты

• Очистка воды
• Очистка различных жидкостей от мелких частиц
• Сделать противогаз
• Сделать систему очистки воздуха
• Абсорбирует пролитые токсичные вещества
• Удаление неприятного запаха из помещения

Обращение

Безопасность

Активированный уголь считается безопасным и разрешен для медицинского применения. Мелкоизмельченный активированный уголь может образовывать взрывоопасные смеси с воздухом в закрытых помещениях.

Хранение

Активированный уголь следует хранить в закрытых бутылках, чтобы он не поглощал различные газы и жидкости из воздуха. Старайтесь не хранить его рядом с летучими химическими веществами и избегайте хранения рядом с сильными окислителями.

сколько можно выпить пива водителю, через какое время можно сесть в машину

Пиво — один из самых популярных видов алкоголя. Поскольку от напитка сложно опьянеть, многие водители предпочитают его среди прочих видов спиртного. Однако нельзя так просто выпить пива и сесть за руль. Автомобилисту необходимо выяснить, как много напитка можно выпить и сколько времени он выводится из организма.

• Как быстро выветривается пиво
  • Разница между мужчиной и женщиной
  • Какое пиво быстрее выветривается
  • Время выветривания относительно количества выпитого
  • Сколько можно водителю, чтобы не превысить норму
  • Сколько можно выпить вечером, чтобы наутро сесть за руль
• Как ускорить процесс выветривания
• Как убрать запах
• Можно ли садиться после безалкогольного пива
• Рекомендации

Как быстро выветривается пиво

Пьяным за руль садиться нельзя, но после получения прав не стоит вообще отказываться от спиртного. Для того, чтобы узнать, через сколько можно садиться за руль после пива, нужно знать скорость выведения алкоголя в этом напитке из организма. Время выветривания зависит от ряда факторов. Все их нужно учитывать, перед тем как употреблять пиво.

Разница между мужчиной и женщиной

На скорость выведения алкоголя из организма главным образом влияет вес, рост, жировая и мышечная масса. У большинства женщин эти параметры существенно меньше, чем у мужчин. Следовательно, в основном из мужского организма алкоголь выветривается быстрее.

Средние показатели выхода веществ из крови следующие:

• у мужчин — 0,1–0,15 промилле/час;
• у женщин — до 0,1 промилле/час.

Для примера можно взять среднестатистического 35-летнего мужчину ростом 1,8 м без лишнего веса. 1,5 литра напитка крепостью 5% выветрятся из его организма через 6 часов 30 минут. Девушка 20–30 лет ростом 1,6 м и с нормальным индексом массы тела избавится от следов алкоголя за 7 часов 30 минут.

Какое пиво быстрее выветривается

Чем крепче спиртное, тем дольше из крови выводится алкоголь. Водителю перед употреблением стоит знать концентрацию спирта. 4% пиво выветрится быстрее, чем напиток крепостью 6%. Скорость выведения будет примерно в полтора раза больше.

Время выветривания относительно количества выпитого

Срок выведения алкоголя из крови можно определить не только по крепости напитка, но и по его количеству. Примерное время полного выветривания для напитков с разным содержанием спирта для человека с весом 70 кг приведено далее в таблице.

Сколько можно водителю, чтобы не превысить норму

Норма алкоголя в организме для езды на автомобиле указана в статье 12.8 КоАП РФ. Допустимой считается отметка 0,16 промилле на алкотестере при выдыхании и 0,35 промилле в крови. По утверждению наркологов, садиться за руль можно через 1 час после употребления полулитровой бутылки или банки пива. Имеются в виду напитки со средней крепостью, в которых количество спирта не превышает 3–5,5%.

Сколько можно выпить вечером, чтобы наутро сесть за руль

Итак, на скорость выветривания спиртного влияют параметры человека: вес, рост, возраст. Также важна крепость напитка. Среднестатистическому 35-летнему мужчине времени с вечера до утра будет достаточно, чтобы из организма выветрились следы от 1,5 литра пива с 5% концентрацией спирта. Уже через 6,5 ч следов алкоголя в крови почти не будет.

Как ускорить процесс выветривания

Алкоголь будет выходить из организма быстрее, если воспользоваться медикаментами. В отделениях токсикологии пациентам ставят капельницы с инсулином, витаминами С, В и раствором для инфузий, например, «Реамберином». Однако лекарственная терапия применяется в крайних случаях.

Важно! Не смешивайте пиво с другими спиртными напитками, например, вином или водкой. Так скорость выведения алкоголя замедлится.

Самостоятельно ускорить выход спирта из крови можно, если плотно поесть. Также можно подвигаться. Физические нагрузки ускоряют кровоток, из-за чего все обменные процессы в организме проходят быстрее. Как результат, алкоголь быстрее выведется из организма.

Как убрать запах

Избавиться от следов алкоголя при дыхании можно при помощи домашних средств.

Среди самых простых методов:

• выпить несколько кружек кофе или чая;
• пережевать 2–3 кофейных зерна;
• разжевать ветку укропа или мяты;
• съесть большую порцию еды;
• побрызгать в рот аптечный освежитель дыхания.

Чтобы убрать неприятный запах, можно использовать народные рецепты. Один из доступных способов — развести в стакане тёплой воды 2–3 ч. л. лимонного сока и прополоскать рот. Для полоскания можно применить мятный отвар, приготовленный из 200 мл кипятка и 1 ст. л. сухих или свежих листьев мяты. Применять эти средства можно в течение дня, пока не исчезнут следы алкоголя.

Важно! Даже если изо рта не будет слышен запах, алкотестер покажет реальные замеры. С целью безопасности рисковать не стоит.

Можно ли садиться после безалкогольного пива

Закономерно, что после спиртных напитков ездить за рулём нельзя. Сомнения возникают и относительно безалкогольного пива. Напиток по вкусу похож на обычный, но практически не содержит спирта. После 2 литров безалкогольного пива прибор зафиксирует приблизительно 0,09 промилле, что находится в пределах норм, поэтому садиться за руль после напитка можно. Главное — проверить, есть ли на этикетке надпись «безалкогольный».

Рекомендации

Если известно, что скоро нужно садиться за руль, алкоголь лучше вообще не употреблять.

Однако можно придерживаться дополнительных мер безопасности:

1. При употреблении спиртного старайтесь побольше есть. Именно с этой целью выпивать принято с закусками — чтобы быстро не опьянеть и в скором времени протрезветь.
2. Обращайте внимание на обоняние. После каждых 2–3 глотков нюхайте что-то с ярким вкусом, например, мясо или хлеб. При сильном опьянении человек перестаёт ощущать запахи. Если же вы всё время чувствуете ароматы, алкоголя в крови ещё не так много, и выветрится он быстрее.

Водителям лучше избегать спиртного вообще. Но если очень хочется, то можно, особенно если дело касается пива. Важно лишь знать, когда можно садиться за руль. Стоит удостовериться в своей трезвости — не из-за штрафов, а ради безопасности.

Нарколог рассказал, через сколько можно сесть за руль после употребления алкоголя – Москва 24, 28.05.2021

Приезжая за границу, многие москвичи путешествуют по другим странам не на экскурсионном автобусе, а на арендованном автомобиле. Благо взять машину напрокат не составляет большого труда. С учетом того, что отпуск порой сопровождается употреблением «горячительного», встает вопрос о допустимых промилле в посещаемой вами стране. Расскажем, где и сколько водителям можно «принять на грудь» и за сколько алкоголь выветривается из организма.

Фото: depositphotos/AntonioGuillemF

Пей – не хочу!

В большинстве западных стран власти достаточно терпимы к содержанию алкоголя в крови. К примеру, в Великобритании водителя не накажут за 0,8 промилле (за исключением Шотландии, где разрешено не более 0,5 промилле). В пересчете на человека среднего роста весом 70 килограммов это примерно пол-литра вина. Столько же можно встретить в солнечной Мальте и Лихтенштейне.

Тех, у кого получится в ближайшее время поездить на автомобиле по США, также ждут допустимые 0,8 промилле. Однако нормы могут отличаться в зависимости от штата, в котором вы находитесь.

В Германии, Италии и Испании предел чуть ниже – 0,5 промилле. Это примерно две небольшие бутылки пива. Столько же можно употребить и сесть за руль в любимых россиянами Турции и Греции. А еще за максимум 0,5 промилле не накажут в таких странах, как Франция, Хорватия, Финляндия и Швейцария.

Еще ниже цифры по допустимому алкоголю в Азербайджане, Боснии и Герцеговине, Грузии и Молдавии. Водители в этих странах могут спокойно употребить 0,3 промилле – около одного бокала шампанского. По 0,2 промилле разрешают в таких странах, как Норвегия, Польша, Сербия, Швеция и Эстония.

Однако во многих из перечисленных случаев есть исключения. Например, в Германии норма в 0,5 промилле не распространяется на водителя со стажем менее двух лет или в возрасте не старше 21 года. Им алкоголь за рулем не разрешен вовсе. А в Греции для водителей со стажем менее двух лет и мотоциклистов разрешенный уровень алкоголя составляет не более 0,2 промилле.

Стран, в которых содержание алкоголя в крови водителя полностью запрещено, немного. К таким, например, относится Армения, Венгрия и Румыния. Также 0,0 промилле – закон в Словакии, Чехии и на Украине. В последнем случае при измерении допускается погрешность в 0,2 промилле.

Выпил больше – в тюрьму

При гуманной норме допустимого алкоголя многие страны ввели суровое наказание за ее превышение. В той же Германии за выход сверх 0,5 промилле водителя ждет штраф в 500 евро. При повторном нарушении – 1 000 евро и лишение прав на срок до трех месяцев. А если автолюбитель допустил свыше 1,1 промилле в крови, легко схлопотать полгода тюрьмы и лишение прав на срок до пяти лет.

Те же 500 евро водитель заплатит в Испании. При показателе свыше 1,2 промилле можно лишиться прав на 12 месяцев и даже сесть в тюрьму на срок до полугода.

Более сложная история во Франции, где действует балловая система наказаний. За пьяное вождение с содержанием алкоголя свыше 0,5 промилле выпишут штраф в 135 евро и вычтут 6 баллов. Прав автолюбитель лишится, если израсходует 12 баллов в течение двух лет. Однако для тех, кто превысил планку в 0,8 промилле, предусмотрено очень суровое наказание: штраф в 4,5 тысячи евро, лишение прав на три года и до двух лет заключения.

Но впереди планеты всей по суровости наказания за нетрезвое вождение Япония, где официально разрешены 0,3 промилле. Это примерно бокал виски или рюмка ликера. Если попался за рулем с превышением допустимого порога – готовь миллион японских йен и готовься к лишению прав на 5 лет и пятилетнему тюремному сроку.

Более того, в Японии достанется не только водителю, но и пассажирам, которые были в салоне в момент нарушения. Для них предусмотрен штраф в 500 тысяч йен.

Фото: depositphotos/lzf

Правила предосторожности

Врач-нарколог, кандидат медицинских наук Марат Сараев в разговоре с Москвой 24 отметил, что в некоторых барах и ресторанах за рубежом размещены специальные таблицы, в которых указано время выветривания алкоголя в зависимости от принятой дозы.

«Кроме того, за границей в барах есть одноразовые анализаторы. Их предоставляют абсолютно бесплатно. Нужно выдохнуть воздух, и специальный индикатор покажет, допустимая норма алкоголя для вождения или нет. Это сделано для безопасности автолюбителей», – рассказал Сараев.

Если выпить примерно бутылку пива, садиться за руль можно не менее чем через 3–4 часа. Это же касается употребления 40 миллилитров крепкого алкоголя и бокала вина. Через 3–4 часа показатели для вождения за рубежом будут в пределах нормы. В зависимости от принятой дозы и особенностей здоровья время может увеличиться.

Марат Сараев

врач-нарколог

По словам нарколога, при вождении под допустимым «градусом» за рубежом российским туристам необходимо учитывать смену климата. Особенно это касается поездок в жаркие страны.

«Когда человек попадает в место с жаркой погодой, действие алкоголя становится еще сильнее. Он медленнее выходит из организма, это нужно учитывать. И здесь нужно говорить не только об опьянении, но и про изменение давления, ритма сердца, просветов сосудов. Все это негативно влияет на состояние человека», – предупреждает собеседник Москвы 24.

На скорость и степень опьянения также влияет и вес человека, продолжает Сараев. Здесь же нужно рассматривать и наличие у водителя сопутствующих заболеваний, говорит эксперт.

«Рассмотрим пример, если человек тучный, у него есть сахарный диабет и нарушения в органах дыхания и сердечно-сосудистой системе. Ему понадобится меньше алкоголя, чтобы опьянеть, и больше времени, чтобы из этого состояния выйти», – указывает врач-нарколог.

Чтобы замедлить опьянение, при употреблении алкоголя нужно пить много жидкости. Обычной негазированной воды, сладкие напитки здесь не подойдут. Плюс нужно есть как можно больше клетчатки – овощи и фрукты.

Марат Сараев

врач-нарколог

«Не нагружайте дополнительно поджелудочную железу и печень. Не надо есть жирное мясо, шашлыки, кучу картошки. Для поджелудочной железы это может обернуться печальными последствиями», – советует собеседник Москвы 24.

Замедляет процесс опьянения и греческий салат, говорит Сараев. Пользу в этом плане принесут его ингредиенты: сыр фета, оливковое масло и овощи. Салат словно покрывает слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, что замедляет процесс всасывания горячительного, рассказал специалист.

Врач-нарколог подчеркнул, что категорически не рекомендует российским туристам экспериментировать с поездками в нетрезвом виде. Исходя из индивидуальных особенностей каждого человека даже небольшое количество алкоголя может повлечь за собой резкую потерю реакции и внимательности, а также искажения зрения и слуха, резюмировал Сараев.

Камзин Никита

туризм общество

5 причин, по которым вам не следует садиться за руль в нетрезвом виде

Обычно рекомендуется подождать не менее часа после употребления одного стандартного алкогольного напитка, прежде чем садиться за руль. Этот совет основан на том факте, что среднему человеку требуется около часа, чтобы усвоить один стандартный напиток. Тем не менее, каждый усваивает алкоголь по-разному, так что это лишь общие рекомендации. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно собственного уровня опьянения, всегда лучше перестраховаться и не садиться за руль. Есть много других факторов, которые могут повлиять на то, сколько времени потребуется алкоголю, чтобы выйти из вашего организма, например, ваш вес, пол, тип алкоголя, который вы пили, и сколько вы съели.

Может быть трудно предсказать, насколько сильно алкоголь повлияет на вашу реакцию и суждение. В пиве, как правило, меньше алкоголя, чем в вине или крепких спиртных напитках. Употребление алкоголя оказывает разнообразное воздействие на организм, помимо ухудшения ваших способностей к вождению. В 2016 году в результате дорожно-транспортных происшествий, связанных с алкоголем, погибло около 10 500 человек. Может быть трудно определить, сколько алкоголя вы можете употребить на законных основаниях, прежде чем вы сможете водить машину. Предельное содержание алкоголя в крови относится к количеству алкоголя в вашей крови, а не к количеству алкоголя в вашем напитке. Вождение в Соединенных Штатах и ​​​​на большей части территории Соединенного Королевства является незаконным, если содержание алкоголя в вашей крови составляет 0,05% или выше.

В Соединенных Штатах закон распространяется только на водителей моложе 21 года. Вождение безопаснее, если вы находитесь в пределах установленного законом предела, но нахождение ниже этого не гарантирует этого. Вы узнаете, находитесь ли вы в пределах допустимого уровня содержания алкоголя в крови, если сможете определить его двумя различными способами. В рекомендациях США по пиву нормальной крепости рекомендуется употреблять не более трех порций по 12 унций в неделю. Когда вы водите машину, вы находитесь в очень серьезном состоянии ответственности. Вождение в нетрезвом виде может иметь катастрофические последствия, если ваше суждение или время реакции нарушены или если вы употребляете алкоголь чрезмерно. Не рискуйте. Никогда не садитесь за руль, если не уверены, что вы в безопасности.

Считать напитки не только вредно для вашей способности водить машину, но и вредно для вашего здоровья. В общем, общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы выпивать две стандартные порции алкоголя в первый час и по одной порции каждый час после этого, чтобы поддерживать безопасный уровень алкоголя в крови .

Даже если ваш алкоголь значительно ниже разрешенного допустимого уровня алкоголя в 80 миллиграммов на 100 миллилитров алкоголя, минимальное количество алкоголя может повлиять на ваше зрение, время реакции и способность управлять автомобилем.

Можно ли ехать домой после пива?

Кредит: renegadebrewing.com

Обычно безопасно следовать правилу «Один час на ». Если у вас есть два бокала вина, вы должны подождать два часа, прежде чем садиться за руль. У вас есть время преодолеть эти другие факторы, прежде чем выпьете алкоголь в течение часа, и вы надеетесь, что содержание алкоголя в крови (BAC) у вас ниже 0,08.

Несмотря на то, что стандартный стакан пива не повредит ваши бокалы, вы всегда должны иметь при себе хотя бы один стакан. Подвыпившая кожа легко раздражается, когда концентрации алкоголя в крови высокие. Количество пива, которое человек потребляет, сильно варьируется от человека к человеку, и перед его употреблением необходимо учитывать множество других факторов. Когда содержание алкоголя в крови находится на допустимом уровне или превышает его, вы снижаете риск опьянения. Вождение в нетрезвом виде приводит к 29 смертям в день в автомобильных авариях. Когда вы садитесь за руль после одной кружки пива, вы можете кого-нибудь убить. Если вы моложе 21 года, вы не можете водить машину, даже если в вашем организме есть хоть малейшее количество алкоголя.

Во время этого процесса организм полностью устраняет присутствие алкоголя в крови. Вместо того, чтобы принимать горячий кофе или холодную ванну для избавления от алкогольного опьянения, потратьте некоторое время на снятие стресса. Даже если вы перестанете употреблять алкоголь, содержание алкоголя в крови все равно может быть повышенным. Если вы хотите получить максимальную отдачу от алкоголя, не ждите, пока он полностью исчезнет; ничто не поможет вам усвоить это лучше, чем ожидание. Если вы предпочитаете, вы можете вызвать убер, чтобы забрать вас сразу или подождать, пока вы не успокоитесь. Все участники, администраторы, вандалы и другие стороны, связанные с draftmag.com, несут единоличную ответственность за свои действия в отношении информации, содержащейся на этом веб-сайте.

Как долго я должен ждать после 1 выпивки, чтобы сесть за руль?

Кредит: www.ezlicence.com.au

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку он зависит от ряда факторов, включая ваш вес, тип и крепость напитка, а также скорость его употребления. . Однако, как правило, вы должны подождать не менее 30 минут после того, как выпили, прежде чем садиться за руль. Это даст вашему телу время переработать алкоголь и снизить концентрацию алкоголя в крови. 0008 (BAC) до безопасного уровня.

Вождение в нетрезвом виде является серьезным правонарушением, которое имеет долгосрочные последствия. Национальный институт алкоголя рекомендует ждать не менее одного часа для каждого стандартного напитка. У вас может быть разный уровень алкоголя в крови в зависимости от других факторов. Способность вашего организма перерабатывать алкоголь зависит от вашего возраста, пола и веса. Способность вашего организма расщеплять алкоголь определяется количеством потребляемой вами пищи. Нет веских оснований назначать определенные виды препаратов, которые могут усиливать сонливость при сочетании с алкоголем. Даже безрецептурные продукты, которые кажутся безвредными, такие как сироп от кашля или жидкость для полоскания рта, могут иметь высокое содержание алкоголя в крови.

Один процентный пункт (процент) равен одному проценту содержания алкоголя в крови. BAC 0,10% указывает на то, что кровь человека содержит одну часть алкоголя на каждые 1000 частей крови. Организм начинает приспосабливаться к воздействию алкоголя по мере того, как привыкает к ним. Время — единственное, что может помочь алкоголю выйти из кровотока. При использовании в сочетании с традиционными стратегиями протрезвления, такими как холодный душ, сон, питье воды и употребление кофеина, эти методы не действуют. 0007 снизить содержание алкоголя в крови (BAC). Вы можете получить приблизительный уровень BAC, используя калькулятор ниже. Вы узнаете, сколько стандартных напитков содержится в различных напитках и в какой емкости они находятся.

Сколько пива можно выпить за час, продолжая ехать?

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Сколько бутылок пива я могу выпить за рулем?» или «Можно сесть за руль после трех бутылок пива?» необходимо учитывать множество факторов.

Содержание

Общие оценки

Мужчина весом 180 фунтов может выпить 3,5 стакана обычного пива на 12 унций в час и поддерживать концентрацию алкоголя в крови (BAC) ниже установленного законом предела 0,08%. Точно так же женщина весом 140 фунтов может потреблять 2,5 стакана обычного пива в час и поддерживать уровень алкоголя в крови менее 0,08%.

Имейте в виду, что эти цифры являются общими оценками , которые предполагают, что среднее обычное пиво содержит 5% алкоголя по объему (ABV), и они не принимают во внимание другие факторы. Известны следующие факторы, влияющие на уровни BAC:

• скорость метаболизма человека
• возраст
• потребление пищи
• и более

Существует также множество крафтовых IPA, стаутов и элей с более высоким уровнем крепости, что влияет на количество, которое вы можете потреблять, и остается ниже 0,08%. С другой стороны, светлое пиво имеет среднюю крепость 4,2%, поэтому те же 180-фунтовый мужчина и 140-фунтовая женщина могут выпить дополнительное пиво за этот час и потенциально сохранить BAC ниже 0,08%. . (И помните, количество безалкогольного пива, которое вы можете выпить, не ограничено!)

Итак, это факты, но не все факты. Читайте дальше, чтобы подробнее узнать о последствиях вождения в нетрезвом виде, а также о некоторых особенностях Северной Каролины, о которых должен знать каждый.

Реальность вождения в нетрезвом виде

Вы, наверное, видели рекламу: «Вождение в пьяном виде — это вождение в нетрезвом виде». И видел много статистики DWI. Но если вы лично не испытали на себе последствия вождения в нетрезвом виде или не работаете адвокатом по травмам, представляющим реальных людей, чьи жизни были разорваны на части настоящим опустошением, которое может причинить пьяный водитель, это, вероятно, не попадет в цель.

Но дом — это именно то место, где пьяные водители бьют, и бьют сильно.

Семьи разрушены. Жизнь детей и подростков обрывается. Родственники остались навсегда инвалидами. Сильно изуродован. Мозг поврежден.

В частности, я никогда не забуду свой первый случай вождения в нетрезвом состоянии, когда медсестра возвращалась домой после долгой смены в больнице.

Моя клиентка уходила с работы, где обычно помогала своим пациентам. Другой водитель – нетрезвый водитель – числился пьяницей. Пьяный водитель проехал на красный свет и ударил моего клиента в водительскую дверь. Мой клиент несколько месяцев не мог работать из-за травмы плеча.

Хотя мы не смогли повернуть время вспять и предотвратить столкновение, мы сделали все возможное, чтобы помочь нашему клиенту. Мы запросили деньги у пьяного водителя, чтобы попытаться:

• «исправить» плечо нашего клиента с помощью операции
• «помочь» нашей клиентке после операции с помощью физиотерапии, чтобы попытаться восстановить ее подвижность и силу
• «компенсировать» нематериальные потери нашего клиента в виде боли и страданий

Кроме того, в связи с аварией, связанной с вождением в нетрезвом виде, мы потребовали деньги от пьяного водителя, чтобы «наказать и удержать» его от того, чтобы он садился за руль и подвергал кого-то еще риску серьезной травмы или смерти. ¹

Вождение в нетрезвом виде в США

Итак, вот снова национальная статистика. Читай их. Но на этот раз читайте их, зная, что каждая статистика представляет реального человека.

Вождение в нетрезвом виде в Северной Каролине

В 2020 году произошло 11 475 аварий, связанных с употреблением алкоголя. Из них более 7800 человек получили травмы. Это немного меньше, чем в 2019 году, когда в результате дорожно-транспортных происшествий, связанных с употреблением алкоголя, было получено более 8000 травм.

Даже за 2019 год цифры ниже, чем в среднем за 5 лет по травмам, связанным с алкоголем (8 149). Тем не менее, согласно статистике NCDOT за 2020 год, аварии, связанные с алкоголем, составляют 3,6% всех аварий в штате. В 2020 году в штате также произошло более 2700 аварий, в которых уровень алкоголя в крови водителя был выше 0,15.

Несу ли я ответственность за подачу гостям алкогольных напитков?

Может быть. Закон Северной Каролины гласит, что когда пьяный гость становится причиной аварии, пострадавшая сторона может потребовать возмещения убытков от хозяина, если существуют определенные условия. Поэтому обратите внимание на количество, которое вы обслуживаете своих гостей, и прочитайте этот список десяти способов минимизировать свою ответственность при организации праздничной вечеринки.