Автор: admin

Проявляются по утрам: 6 признаков, что вам пора лечить желудок

• Здоровье

Не всегда утро бывает добрым. У части людей утром возникают недомогания — тошнота, болезненность в области желудка, нет аппетита, язык обложен налетом. Нередко эти жалобы — признак проблем с желудком.

18 июля 2022

Источник:

iStockphoto

По утрам относительно здоровые люди, не имеющие проблем с пищеварением и обменных нарушений, просыпаются без каких-либо жалоб со стороны желудка и пищеварительной системы в целом. Никаких жалоб возникать не должно. Более того, при правильно работающем пищеварении по утрам человек опорожняет кишечник, до или после завтрака, в зависимости от сформированных привычек.

Если в утренние часы вы страдаете от боли в животе, подложечной зоне или отмечаете другие неприятные симптомы, например, тошноту, это повод для визита к гастроэнтерологу. О том, какие из утренних жалоб могут указать на проблемы с желудком и кишечником «доктор Питеру» подробно рассказала врач-терапевт Euromed Clinic Валерия Шевко.

Не всегда понятно, что беспокоит

Проблемы с пищеварением в утренние часы возможны и у относительно здоровых людей. Например, после вечеринки с алкоголем или употребления на ночь плотной, жирной пищи, раздражающих блюд. В этом случае ночной сон может быть «тяжелым» из-за ощущения тяжести в животе, возможны отрыжка, метеоризм, бурление в животе с запорами или послаблением стула (диареей).

Если же жалобы с завидной регулярностью появляются по утрам даже на фоне вполне привычного питания, стоит забеспокоиться. Но зачастую люди не могут толком описать свои ощущения. Они приходят к врачу с общими жалобами, рассказывая, что по утрам их «мутит», совершенно не хочется есть, один вид еды вызывает по утрам отвращение. В этом случае стоит разбираться, уточнять жалобы и искать причины проблем. Мы собрали наиболее частые и неприятные жалобы, которые указывают на проблемы с желудком и кишечником.

Читайте также

Боль в животе утром

Одним из неприятных и тревожных признаков проблем с пищеварением преимущественно в желудке — это боль в области живота, в верхней его части, преимущественно подложечкой или над пупком. Нередко такая боль в животе, которая возникает утром натощак, а также через некоторое время после приема пищи (завтрака), может быть связана с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.

Помимо этих неприятных ощущений возможны общая слабость, недомогание, изжога, отрыжка, ощущение горечи во рту. Язвенная болезнь опасна возможными осложнениями, среди которых одним из наиболее грозных является кровотечение. Оно может возникнуть при прогрессировании болезни, когда дефект слизистой оболочки становится достаточно глубоким и достигает подлежащих сосудов.

Если по утрам тошнит

Если речь не идет о беременной женщине, для которой утренняя тошнота — это относительно допустимое состояние, появление подобной жалобы — это признак проблем с желудком, которые требуют внимания. В большинстве случаев тошнота утром натощак говорит о возможных патологиях желудочно-кишечного тракта.

Такой симптом может быть сигналом неправильного питания, банального переедания, злоупотребления жирной или жареной пищей, алкоголем и т.д. Если это происходит постоянно, и практически каждое утро человек просыпается с ощущением тошноты, обязательно нужно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы определить причину проблемы.

Читайте также

Если завтрак не в радость

Утром, после завтрака могут возникать неприятные ощущения в области желудка, которые тоже могут быть сигналом о том, что нужно посетить врача. Так, чувство переполнения в животе после приема пищи, повышенное газообразование, бурление, вздутие и общее неприятное чувство в области подложечки могут свидетельствовать о нарушении моторики ЖКТ. Нередко такое состояние именуют синдромом «ленивого желудка», хотя возможно, что проблема кроется в недостатке соляной кислоты, снижении тонуса мышц.

Если мучает изжога

Изжога, частая отрыжка, чувство горечи во рту могут быть признаками заброса соляной кислоты из желудка в пищевод. Этот симптом игнорировать нельзя — если не лечить рефлюксную болезнь, она со временем может довести до рака пищевода.

Другие тревожные признаки

Частые расстройства стула (диарея) зачастую сигнализируют от неправильной работе ЖКТ. Однако данный симптом не считается специфичным именно для патологии желудка или кишечника. Диарея может встречаться при различных состояниях, например, проблемах с щитовидной железой, некоторых инфекционных заболеваниях (например, при ВИЧ-инфекции) и онкологических заболеваниях, а может стать побочным эффектом некоторых препаратов.

Неприятный запах изо рта даже после чистки зубов иногда может говорить о заболеваниях пищеварительного тракта, гастрите и гастродуодените.

Читайте также

Отдельно отметим, что очень частой причиной так называемых диспептических симптомов (боль в верхних отделах живота после еды, чувство переполнения после приема пищи), я также эрозивно-язвенных поражений ЖКТ становится инфекция Helicobacter pylori. Именно поэтому в план обследования так часто включается исследование на обнаружение H. Pylori.

При появлении подобных жалоб стоит обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, который подробно опросит и осмотрит вас, составит план обследования и лечения.

Стоит пройти эндоскопию

Одним из самых прогрессивных исследований с целью выявления H. Pylori, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозий и других проблем с желудочно-кишечным трактом считают видеоэндоскопическое исследование.

Во многих клиниках его проводят под наркозом. Во-первых, это делает процедуру абсолютно безболезненной и комфортной для пациента (в отличие от типичной, многим до боли знакомой процедуры ФГДС, когда пациент в сознании испытывает неприятные ощущения при глотании трубки, а особенно при повышенном рвотном рефлексе). Во-вторых, так врач-эндоскопист может провести исследование максимально информативно.

Автор текста:Алена Парецкая

Изжога по утрам ⛑ симптомы при утренней изжоге

Если утро начинается не с кофе, а с неприятной жгучей боли в желудке или пищеводе, это может свидетельствовать о заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Утренняя изжога может наблюдаться после плотного ужина, вечеринки с чрезмерным употреблением алкоголя. Но регулярные приступы изжоги по утрам могут свидетельствовать о расстройствах здоровья и требуют обследования.

Изжога — очень широкое понятие. Это ощущения дискомфорта, которые у каждого могут проявляться по-разному. Люди описывают ее как “жжение”, “раздражение”, некоторые испытывают боль и тошноту, говорят, что печет в горле.

В медицине изжогу не считают заболеванием, но это состояние может говорить о наличии других нарушений. Неприятные ощущения обычно возникают после приема пищи, однако существует особое состояние — изжога по утрам. Человек просыпается уже с дискомфортом в желудке и “горящим” горлом.

Чаще всего изжога спровоцирована рефлюксом — это заброс содержимого желудка обратно в пищевод. Слизистая оболочка пищевода раздражается кислотами желудочного сока и наступает изжога. Рефлюксная болезнь в медицинской терминологии называется ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Кроме нее изжогу вызывают другие заболевания ЖКТ: язва, гастрит, эзофагит, повышенная кислотность желудка. При этих патологиях часто возникает изжога на голодный желудок и утреннее жжение в пищеводе.

Пища поступает в желудок через своеобразные ворота — нижний пищеводный сфинктер. Это множественные складки, которые открываются и закрываются, как клапан. Желудочный сок содержит соляную кислоту, аммиак, азотсодержащие вещества и пищеварительные ферменты — эти вещества отвечают за переваривание еды. Если сфинктер расслаблен, происходит обратный заброс пищи из желудка вместе с кислотами, раздражающими слизистую пищевода, от чего она воспаляется, печет и болит.

Активная выработка желудочного сока происходит во время приема пищи, а также когда организм просыпается, то есть, в утреннее время.

Если пропустить завтрак, желудок начинает “переваривать сам себя”, кислоты раздражают его стенки и наступает изжога. Другой момент — чашка утреннего кофе или немного шоколада на голодный желудок. Это продукты-агрессоры, они активизируют выработку желудочного сока и сами по себе раздражают слизистую оболочку. Это распространенные причины изжоги по утрам. Заболевания ЖКТ усиливают выделение кислоты и расслабляют сфинктер пищевода.

Несбалансированное питание и нарушенный режим дня способствуют развитию утренней изжоги. Ужин после 19.00, а тем более в 22.00, — не очень хорошее решение. Если вы ужинаете перед сном, давление на сфинктер в лежачем положении будет повышено, а пища начнет перевариваться медленнее. Это ведет к рефлюксу и изжоге. Некоторые просто не замечают ее ночью, а утром она дает о себе знать.

Признаки изжоги утром трудно не ощутить: человек встает уже с неприятным ощущением в желудке, часто изжога переплетается с чувством голода, но дискомфорт проходит после сытного завтрака.

Изжога с утра сама выступает симптомом. Когда она дополняется другими состояниями, это может говорить о заболеваниях внутренних органов:

• тошнота и боль в верхней части живота— признаки язвенной болезни;
• вздутие живота появляется при гастритах;
• повышенная кислотность желудочного сока сопровождает ГЭРБ;
• кашель и першение, вместе с изжогой, могут быть следствием заболеваний бронхов и легких;
• нарастающее жжение за грудиной — частый признак сердечного приступа.

Изжога по утрам может случаться у беременных. 

Некоторые симптомы классифицируются как “тревожные” [1]:

• резкая потеря веса;
• кровь в кале;
• изжога более 3 недель;
• быстрое чувство насыщения желудка.

Если возникли эти признаки, не обойтись без помощи специалиста.

Диагностика утренней изжоги включает обследования, направленные на выявление основного заболевания:

• анализ кислотности желудочного сока;
• ФГДС (фиброгастродуоденоскопия) — обследование желудка зондом или эндоскопом;
• лабораторные анализы — биохимическое исследование крови, анализ кала, определение Helicobacter pylori;
• pH-метрия — мониторинг суточного изменения кислотности желудка;
• эндоскопия с контрастом при сложном диагностировании болезни [2];
• эзофагоманометрия — измерение давления внутри пищевода.

Женщинам при изжоге утром могут рекомендовать сделать тест на беременность (если, конечно, есть другие проявления беременности).

Чтобы быстро устранить изжогу на пустой желудок, нужно вовремя завтракать. Пища должна быть не плотной, но сытной и питательной. Тяжелые жиры и калорийный шоколад лучше заменить легкими кашами и фруктами. При заболеваниях ЖКТ рекомендуется есть овсянку на воде, ведь она благотворно влияет на слизистую желудка.

Изжогу по утрам можно убрать антацидами — это препараты на основе солей, которые нейтрализуют действие соляной кислоты и повышают рН желудочного сока. Например, карбонат кальция и карбонат магния действуют уже через несколько минут [3].  Ренни^® — препарат, содержащий оба эти компонента. Его не нужно запивать водой, это жевательные таблетки с приятным мятным или апельсиновым вкусом. Ренни^® — таблетки, начинающие устранять изжогу в течение 2 минут. Это лекарство с благоприятным профилем безопасности, разрешенное даже при изжоге беременных.

Антациды рекомендованы Всемирной организацией гастроэнтерологов при лечении рефлюксной болезни и для устранения изжоги [4]. Но перед приемом нужно ознакомиться с инструкцией и посетить врача.

[1] UMHS GERD Guideline, September, 2013. Guidelines for Clinical Care Ambulatory, Мичиганский медицинский Университет.

[2]  УНІФІКОВАНИЙ КЛІНІЧНИЙ ПРОТОКОЛ ПЕРВИННої, ВТОРИННої (спеціалізованої) МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ. ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА РЕФЛЮКСНА ХВОРОБА. Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 31 жовтня 2013 року  №  943.

[3] Миронычева Т.С.. «Сравнительная оценка скорости нейтрализации и буферирующего времени гидроксоалюмината магния» Наука и современность, no. 6-2, 2010, pp. 289-293.

[4] Глобальные рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации. ГЭРБ. Глобальная перспектива гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. 2015 год.

Утреннее вздутие живота: причины, профилактика и прочее

Медицинская оценка Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN — Кристин Черни, 8 июня 2021 г.

Если вы просыпаетесь утром с ощущением увеличения или полноты в желудке (животе), вы можете испытывать вздутие живота, одну из самых распространенных жалоб на пищеварение, согласно исследованию 2020 г. обзор исследования.

Периодическое вздутие живота может вызвать ощущение увеличения желудка и дискомфорт. В более тяжелых случаях вздутие живота может быть болезненным и сопровождаться более серьезными симптомами.

Чтобы избежать утреннего вздутия живота, нужно выяснить, что вызывает его, чтобы вы могли внести изменения в свой рацион и образ жизни. Если у вас по-прежнему сильное вздутие живота или вы подозреваете основное заболевание, важно поговорить с врачом о следующих шагах.

Узнайте больше о некоторых наиболее распространенных причинах утреннего вздутия живота и о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить его.

Случайное вздутие живота по утрам может быть результатом выбора образа жизни днем ​​или ночью. Это может привести к запорам или газообразованию или даже к отекам и задержке жидкости.

Возможные причины утреннего вздутия живота

Вот некоторые из возможных причин, по которым вы можете проснуться со вздутием живота, включают:

• обильный прием пищи, особенно непосредственно перед сном
• проглатывание воздуха из-за слишком быстрого приема пищи
• лежание вскоре после этого еда
• употребление газированных или других газированных напитков
• употребление алкоголя
• употребление слишком большого количества клетчатки или ненужного приема добавок с клетчаткой
• употребление большого количества продуктов, вызывающих газообразование, таких как брокколи, капуста и бобы
• употребление слишком большого количества соли продукты, богатые натрием
• потребление сахара
• искусственные подсластители, особенно сорбит и фруктоза
• недостаточное употребление воды
• менструация

Было ли это полезно?

Хроническое вздутие живота, возникающее ежедневно, может указывать не только на диету и образ жизни. Если вы просыпаетесь каждое утро со вздутием живота, вам следует обратиться к врачу. Они могут исключить некоторые из возможных причин хронического вздутия живота — ниже приведены некоторые из них.

Проблемы с кишечником и желудком и вздутие живота

Определенные заболевания и проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) являются возможными причинами вздутия живота. К ним относятся:

• воспаление внутри брюшной полости или толстой кишки
• инфекции
• кишечная непроходимость
• синдром раздраженного кишечника (СРК)
• болезнь Крона
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
900 03 Целиакия
• пептические язвы
• рак кишечника
• толстая кишка рак
• рак желудка

Другие заболевания и вздутие живота

Другие заболевания, которые могут привести к вздутию живота, включают:

• патологическая задержка жидкости
• пищевая аллергия
• пищевая непереносимость
• воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
• заболевания печени
• синдром Кушинга
• рак поджелудочной железы
• Рак яичников или матки

Лекарства и вздутие живота

Вздутие живота может также быть побочным эффектом от некоторых лекарств, которые вы принимаете. Они могут включать безрецептурные (OTC) и рецептурные препараты, такие как:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• опиоиды, которые могут вызвать запор
• антидепрессанты
• некоторые противосудорожные препараты, такие как габапентин
• добавки с клетчаткой

помочь уменьшить случайное утреннее вздутие живота с помощью диеты и изменения образа жизни. В идеале, такие изменения должны быть осуществлены накануне днем ​​или вечером, чтобы вы не проснулись с чувством вздутия живота.

Диетические изменения для уменьшения вздутия живота

Употребление в пищу слишком большого количества бобовых, овощей семейства крестоцветных и бобовых может привести к утреннему вздутию живота, особенно если вы употребляете эти продукты накануне вечером. Употребление пищи небольшими порциями в течение дня и отказ от еды перед сном также может помочь уменьшить вздутие живота.

Было также доказано, что снижение содержания натрия уменьшает вздутие живота. Исследование 2019 года показало, что вздутие живота из-за диеты с высоким содержанием клетчатки можно уменьшить, сократив потребление продуктов с высоким содержанием натрия.

Если вы подозреваете пищевую непереносимость, может быть полезно вести пищевой дневник, чтобы сообщить об этом своему врачу. Не отказывайтесь от основных питательных веществ, не обсудив это сначала с врачом.

Пейте травяной чай

В дополнение к увеличению потребления воды употребление некоторых травяных чаев может помочь облегчить вздутие живота. Следующие травы могут уменьшить периодическое вздутие живота:

• анис
• тмин
• ромашка
• кориандр
• фенхель
• мята перечная
• куркума

Рассмотреть пищеварительные ферменты

Пищевые ферментные добавки могут помочь некоторым людям, у которых нет достаточное количество ферментов в желудочно-кишечном тракте. Эти ферменты обычно помогают вам расщеплять продукты, которые вы едите, и извлекать из них питательные вещества. Без них может возникнуть недоедание, вздутие живота и другие побочные эффекты.

Если вас интересуют пищеварительные ферменты, сначала поговорите с врачом. Они могут помочь вам определить, могут ли вздутие живота и другие симптомы быть связаны с дефицитом ферментов, и порекомендуют вам подходящие продукты.

Регулярные физические упражнения

Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить пищеварение, тем самым снижая риск вздутия живота. Однако даже короткие всплески активности в течение дня могут помочь. Одно небольшое исследование 2021 года показало, что легкая ходьба в течение 10–15 минут после еды помогла уменьшить хроническое вздутие живота у участников.

Лечение любых основных заболеваний

Если у вас есть основное заболевание, такое как кишечное заболевание, изменения диеты и образа жизни могут оказаться недостаточными для лечения хронического вздутия живота. Важно поговорить с врачом о возможных изменениях лечения и тестах.

Проснуться можно и с раздутым лицом и желудком. Скорее всего, это связано с задержкой жидкости. Возможные причины вздутия живота по утрам: 9.0221

• употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия накануне
• употребление алкоголя
• лекарства, вызывающие задержку жидкости, такие как антидепрессанты и НПВП
• гормональные изменения, например, происходящие во время менструации тиреоидизм

Если у вас есть основное заболевание, такое как синдром Кушинга или гипотиреоз, ваше лечение может помочь постепенно уменьшить утреннее вздутие живота.

Случайный отек лица можно предотвратить с помощью тех же стратегий, что и при вздутии живота, в том числе:

• есть небольшими порциями
• уменьшить потребление соли
• пить больше воды
• избегать обильных приемов пищи перед сном

Если у вас хроническое утреннее вздутие живота, несмотря на изменение образа жизни, поговорите с врачом о возможных причинах. Визуализирующее исследование, например рентген, может быть назначено для осмотра внутренней части желудка. Они также могут помочь вам исключить пищевую непереносимость.

Когда обращаться за помощью

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вздутие живота сопровождается симптомами более серьезной проблемы со здоровьем. К ним относятся:

• тошнота или рвота
• хроническая диарея
• кровавый стул
• необычное вагинальное кровотечение (не связанное с менструацией)
• усиление изжоги
• высокая температура
• unint намеренная потеря веса

Было ли это полезно?

Пробуждение со случайным вздутием живота не обязательно является поводом для беспокойства. Изменения в диете и образе жизни могут помочь облегчить незначительные проблемы со вздутием живота, включая физические упражнения, дробное питание и многое другое.

Однако, если вы просыпаетесь со вздутием живота каждый день, несмотря на то, что изменили свои привычки, возможно, пришло время поговорить с врачом. Вам следует обязательно обратиться к врачу, если вы испытываете другие симптомы, такие как боль, кровотечение и необычные изменения стула.

Последнее медицинское рассмотрение 8 июня 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Причины и признаки отека. (2016).
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279409/
• Кортизол. (2019).
  yourhormones.info/hormones/cortisol/
• Hosseini-Asl MK, et al. (2021). Влияние кратковременной физической активности после еды на желудочно-кишечные симптомы у лиц с функциональным вздутием живота: рандомизированное клиническое исследование.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8035544/
• Lacy BE, et al. (2020). Лечение хронического вздутия живота и вздутия живота.
  cghjournal.org/article/S1542-3565(20)30433-X/fulltext
• Патанзис К. (без даты). Вздутие живота от обезболивающих.
  sutterhealth.org/ask-an-expert/answers/bloating-from-pain-medication
• Peng AW, et al. (2019). Влияние диеты DASH и потребления натрия на вздутие живота: результаты исследования DASH-натрий.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7122060/
• Заболевания тонкой кишки. (2017).
  medlineplus.gov/smallintestinedisorders.html
• Ваша пищеварительная система и как она работает. (2017).
  niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

8 июня 2021 г.

Автор:

Kristeen Cherney, PhD

Отредактировано:

jgokhman0221

Дебора Уэзерспун, доктор философии, MSN

Копия отредактирована

София Сантамарина

Поделиться этой статьей 0221

Читать дальше

• Что вызывает вздутие живота и как его лечить?

  Медицинское заключение Микеле Чо-Дорадо, доктора медицины

  Хотите избавиться от вздутия живота? Это может помешать вашей способности работать и участвовать в общественной или развлекательной деятельности. Люди…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 советов по борьбе с менструальным вздутием живота

  Медицинский обзор Рэйчел Либерто, Р.Н.

  Вздутие живота является распространенным предменструальным симптомом. Вот советы по управлению и уменьшению последствий менструального вздутия живота.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как избежать вздутия живота после еды

  Медицинское заключение Натали Олсен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

  Вздутие живота после еды — обычное явление. Часто это просто естественная реакция вашего тела на определенные триггеры. Но от этого не становится меньше…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что вызывает у меня вздутие живота и одышку?

  Медицинское заключение Graham Rogers, MD.

  Вздутие живота возникает, когда живот кажется стянутым или полным. Это может привести к тому, что область будет казаться визуально больше. Живот может казаться твердым или стянутым…

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 способов избавиться от болей в животе и вздутия живота

  Медицинское заключение Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA-C

  Газы — нормальная часть процесса пищеварения. Если вы не можете удалить газ, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт. Узнайте о 10 способах избавления от газов…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как пукать

  Медицинский обзор Элейн К. Луо, доктора медицины.

  Йога способствует расслаблению всего тела. Расслабление вашего тела, особенно кишечника, может помочь вам избавиться от газов.

  ПОДРОБНЕЕ

• Какие симптомы может вызвать утечка газа?

  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

  ПОДРОБНЕЕ

• Немедленная помощь при скоплении газа: 9 домашних средств и советов по профилактике Канистра с газом быть остро болезненным. Обычно это несерьезно, но может быть признаком пищевой непереносимости или основной проблемы с пищеварением. Узнайте о 9…
  ПОДРОБНЕЕ

• Переход на средиземноморскую диету может быть равнозначен выполнению еще 4000 шагов

  Новое исследование предполагает, что здоровое питание связано с большей физической подготовкой у взрослых среднего возраста.

  ПОДРОБНЕЕ

Причины и когда обратиться к врачу

Ниже приведены некоторые наиболее распространенные причины болей в желудке по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут в неправильном направлении, возвращаясь в пищевод. Это может вызвать жжение в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, которой страдают около 60 миллионов человек в Соединенных Штатах не реже одного раза в месяц. У кого-то, у кого случается более двух эпизодов в неделю, может быть состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить.

Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в желудке, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка может развиться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота является распространенным симптомом этого состояния, а также тошнота и ощущение сытости.

3. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит, который иногда называют желудочным гриппом, представляет собой вирусную или бактериальную инфекцию, поражающую желудок и кишечник. Это вызывает боль в животе и диарею.

4. Язвы желудка

Язвы желудка, также известные как пептические язвы, могут вызывать тупую, жгучую боль в желудке по утрам или в другое время. Пептические язвы — это язвы на слизистой оболочке желудка и слизистой оболочке тонкой кишки, ближайшей к желудку.

5. Аппендицит

Аппендицит – это воспаление червеобразного отростка. Это частая причина сильной и внезапной боли в животе, которая начинается вокруг пупка и распространяется ниже. Боль обычно усиливается со временем. Другие симптомы могут включать тошноту и лихорадку. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства,

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса. Это воспаление может вызвать спазмы и боль в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость — другие симптомы этого хронического заболевания.

7. Расстройство желудка

Диспепсия — это медицинский термин, обозначающий расстройство желудка. Выбор образа жизни, например, тип пищи, которую человек ест, может вызвать его, но он также может быть связан с некоторыми заболеваниями. Боль в животе является наиболее распространенным симптомом, связанным с несварением желудка, хотя люди также могут страдать от тошноты и вздутия живота и быстро насыщаться во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которое может вызывать боль в животе, а также изменения в работе кишечника. У людей с СРК могут быть частые запоры и диарея, или они чередуются между собой. Они также могут ощущать вздутие живота и неполную дефекацию.

9. Абдоминальные спайки

По данным Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операцию на открытом животе, развиваются спайки или рубцовая ткань, из-за которых органы прилипают друг к другу и к брюшной стенке. .

У большинства людей со спайками не развиваются осложнения, но у тех, у кого они возникают, часто возникают хронические боли в животе. Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе является частым симптомом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение артериального давления.

11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запор как три или менее испражнения в неделю, которые могут быть затрудненными или болезненными и ощущаться неполными. У людей с запорами также может появиться боль в животе. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но если он становится хроническим или появляются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она проявляется выпячиванием сегментов толстой кишки наружу в виде карманов. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но если они инфицируются или воспаляются, могут развиться симптомы. Это известно как дивертикулит. Люди могут испытывать боль в животе (обычно с левой стороны), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — это инфекция, поражающая яичники, матку, фаллопиевы трубы и шейку матки. По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин в США страдают ВЗОМТ, и чаще всего им болеют женщины в возрасте 15–24 лет.

Наиболее частым симптомом является боль внизу живота. Другие симптомы включают лихорадку, необычные выделения из влагалища и боль при половом акте или мочеиспускании. Если вовремя не начать лечение, это может привести к серьезным осложнениям.

14. Целиакия

Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система людей атакует тонкий кишечник, когда они едят что-либо, содержащее глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но часто возникают боли в животе и диарея.

15. Заболевания желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боли в животе, часто в верхней правой части живота. Боль может приходить и уходить у людей, страдающих желчной коликой. Если желчные камни присутствуют и блокируют протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, потемнение мочи, желтуха и падение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается при воспалении поджелудочной железы, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту. Медицинское лечение необходимо.

Многие различные проблемы со здоровьем могут вызывать боль в животе по утрам. В то время как некоторые состояния могут пройти сами по себе, другие требуют немедленного лечения. При рассмотрении вопроса о медицинском обслуживании следует учитывать следующее:

• Серьезность : Если боль настолько сильная, что человек не может встать, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Ранние симптомы аппендицита могут включать боль в животе.
• Продолжительность : Чем дольше у человека болит живот по утрам, тем важнее обратиться за медицинской помощью.
• Возраст : Сильная боль в животе у молодых людей может указывать на аппендицит. У пожилых людей это может свидетельствовать о проблемах с желчным пузырем. Оба состояния требуют немедленного лечения.
• Скорость появления : Внезапная боль в животе является потенциальным симптомом аппендицита, особенно если боль усиливается.

Можно ли во время месячных заниматься спортом и каким

Недавно я начала регулярно заниматься в зале, получается три-четыре раза в неделю. И теперь не знаю, нужно ли пропускать тренировки во время месячных?

Перед покупкой абонемента в спортзал я проконсультировалась с врачом, но она не говорила ни о каких ограничениях, а у тренера спрашивать неудобно.

Александра Шинкевич

знает, как тренироваться во время месячных

Сама по себе менструация не считается противопоказанием к занятиям спортом — можно даже не снижать их интенсивность. Но этот период часто сопровождается неприятными симптомами, из-за которых порой хочется перенести тренировку.

Если во время месячных вы ощущаете сильную боль, которая мешает заниматься повседневными делами и вести привычный образ жизни, необходимо проконсультироваться с врачом: такое терпеть не надо.

Если же речь идет о легком недомогании, физическая активность может даже пойти на пользу. Стоит только внимательнее относиться к своему состоянию и, возможно, скорректировать план тренировок.

Физра — для всех, кто любит спорт

Лучшие статьи о спорте во всех его проявлениях в вашей почте дважды в месяц по средам

Как тренировки связаны с предменструальным синдромом и менструацией

За несколько дней до менструации многие женщины испытывают неприятные физические и психологические симптомы. Например, у них может нарушаться сон, меняться настроение, возникать тревожность, подавленность, слабость или отечность, могут болеть молочные железы и живот.

Если это начинается за несколько дней до менструации и происходит регулярно, то есть три и более цикла подряд, значит, скорее всего, речь идет о предменструальном синдроме — ПМС.

Что такое ПМС — Американская коллегия акушеров и гинекологов, ACOG

Обычно проявления ПМС ослабевают с наступлением месячных. Но не обязательно проходят полностью — некоторые сохраняются еще несколько дней. К тому же само наступление кровотечения может быть связано со схожими симптомами.

Симптомы менструации — Национальный институт здоровья ребенка и развития человека

С серьезными недомоганиями из-за ПМС или месячных лучше идти к врачу. Но если вы сами оцениваете болезненные ощущения как умеренные, они не мешают вам в повседневной жизни и не нарушают планов, можно попробовать улучшить самочувствие самостоятельно, например с помощью богатой витаминами диеты и физической активности.

Чем полезны тренировки во время месячных

Мария Волкова

акушер-гинеколог GMS ЭКО, врач ультразвуковой диагностики

Менструация — не повод отказываться от привычной физической нагрузки. Но тренироваться в это время стоит в поддерживающем режиме, не увеличивая вес и интенсивность.

Регулярные физические упражнения — не менее 30 минут как минимум четыре раза в неделю — могут снизить дискомфорт во время менструации, а также проявления ПМС и дисменореи. Это еще один повод не отказываться от занятий.

Кроме того, тренировки помогают снизить уровень стресса и проявления других психологических симптомов, наладить сон и уменьшить болевые ощущения за счет выработки эндорфинов. Возможно, именно улучшение самочувствия во время месячных станет дополнительной мотивацией регулярно заниматься спортом.

Каких упражнений во время месячных лучше избегать

Учитывая, что многие женщины испытывают небольшие проявления дискомфорта непосредственно до и в начале менструации, это неподходящее время, чтобы увеличивать нагрузки. То есть не стоит создавать дополнительный источник стресса для организма. Лучше снизить интенсивность занятий или оставить ее на прежнем уровне. В этот период ваш организм не готов к рекордам, и даже небольшой дискомфорт будет отвлекать и не позволит выложиться на 100%.

Также стоит избегать упражнений на выносливость, например бега или кроссфита. И тем более соревнований, особенно если они проходят в условиях повышенной температуры и влажности.

Физическая активность во время менструации — Департамент здравоохранения США

Для улучшения показателей и тренировок в трех-четырех пульсовых зонах — это 70—80 и 80—90% от вашей максимальной частоты сердечных сокращений, ЧССМ, — лучше всего подойдут постменструальная и постовуляторная фазы, то есть 8—12-й и 16—24-й дни цикла.

В остальном можно придерживаться привычного графика, снижая интенсивность по мере необходимости. Тут важно помнить, что лучше позаниматься в низком темпе, чем не сделать вообще ничего.

Какие упражнения подойдут во время месячных

Егор Болюбаш

тренер World Class

Если вы занимаетесь с тренером, расскажите ему о своем менструальном цикле, когда будете обсуждать цели занятий. Так вы сможете выстроить наиболее эффективный план тренировок с учетом вашего уровня работоспособности в разные дни цикла.

В период месячных лучше сделать акцент на дыхательных упражнениях, растяжке, легкой аэробной нагрузке, заняться коррекцией осанки, постановкой техники с низким весом.

Я не рекомендую делать упражнения для мышц пресса и нижней части тела. Лучше сконцентрироваться на плечевом поясе и работать в пределах одной-двух пульсовых зон — это 50—60 и 60—70% от ЧССМ и примерно до 135 ударов в минуту. Но показатель нужно рассчитывать индивидуально.

Какие средства гигиены использовать для тренировок во время месячных

Тренировки могут вызывать психологический дискомфорт, если вы боитесь, что одежда испачкается и это будет заметно. Чтобы этого избежать, можно дома протестировать разные средства гигиены и их сочетания, например тампон плюс прокладку или менструальные трусы. А также попробовать выполнить некоторые упражнения, чтобы проверить, что ничего не смещается и не сковывает движений.

Это профилактическая мера для вашего спокойствия и комфорта. Если вы вынуждены систематически использовать два средства гигиены одновременно, чтобы избежать протекания, или меняете их каждый час-два, возможно, дело в обильных месячных. И по этому поводу нужно проконсультироваться с врачом.

Что такое обильные месячные — Национальная служба здравоохранения Великобритании

Вопреки распространенному мнению менструация не прекращается во время плавания (доступно с VPN). Поэтому во время тренировок в бассейне тоже нужно использовать тампон, менструальную чашу или специальный купальник.

Что в итоге

Если вы хорошо себя чувствуете во время месячных, пропускать тренировку не обязательно. Но лучше тренироваться в поддерживающем режиме, не увеличивая вес и интенсивность. Также рекомендуется отказаться от поднятия тяжестей и упражнений на мышцы пресса.

Регулярные физические упражнения могут помочь снизить дискомфорт, а также уменьшить проявления ПМС. Легкое недомогание — повод скорее снизить нагрузку или заменить интенсивную тренировку более легкой, чем отменить занятие вовсе.

12 важных вопросов спортивному врачу Артему Рыженко

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

можно ли заниматься фитнесом и тренироваться

https://rsport.ria.ru/20220808/mesyachnye-1808065251.html

Тренировки во время месячных: польза и вред спорта в критические дни

Спорт во время месячных: можно ли заниматься фитнесом и тренироваться

Тренировки во время месячных: польза и вред спорта в критические дни

Решиться на посещение спортзала во время месячных каждой женщине нужно самостоятельно. Менструация — не помеха тренировкам, если они безболезненные, а… РИА Новости Спорт, 08. 08.2022

2022-08-08T16:00

2022-08-08T16:00

2022-08-08T16:00

зож

здоровье

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/1c/1780489147_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_ea0b979d61813729f52a0b103e6238e7.jpg

МОСКВА, 8 авг — РИА Новости. Решиться на посещение спортзала во время месячных каждой женщине нужно самостоятельно. Менструация — не помеха тренировкам, если они безболезненные, а самочувствие остается в норме.В это время нет необходимости отказываться от занятий спортом. Особенно, если фитнес стал неотъемлемой составляющей образа жизни. Однако многие представительницы прекрасного пола все еще сомневаются, можно ли тренироваться в критические дни. Нередко это связано с устаревшими понятиями о вреде для женского организма.Девушки считали менструацию весомым поводом для пропуска уроков физкультуры в школе или университете, отказа от посещений спортзала. А еще раньше представительницы прекрасного пола и вовсе не выходили из дома в «эти дни», что уж говорить о физических нагрузках! Сегодня врачи и тренеры уверены, что месячные не должны мешать заниматься привычными делами. Более того, тренировки в такой период могут облегчить состояние, сделать критические дни безболезненными и повысить настроение.Решать, отказываться от занятий спортом во время месячных или нет, необходимо с учетом индивидуальных особенностей организма. Некоторые женщины страдают от выраженных болей в спине и животе, слабости, тошноты и головокружения. Если же серьезного недомогания нет, то посещать зал можно и нужно. Необходимо лишь правильно подобрать упражнения и тренироваться в умеренном темпе, чтобы не навредить здоровью.Влияние гормонов на тренировкиМенструации — процесс, который регулируется гормонами в женском организме. Он сопровождается кровотечением, когда функциональный слой эндометрия или внутренней оболочки матки отторгается и устраняется из полости через половые пути. Для менструального периода характерно снижение уровня эстрогенов и прогестерона. Именно эти гормоны регулируют обмен веществ и болевой порог, а еще отвечают за кровоснабжение тканей. Кстати, эстроген также необходим для поддержания мотивации к занятиям спортом. Он помогает получать удовольствие от тренировок.Несмотря на падение уровня прогестерона и эстрогенов, занятия фитнесом могут принести удовлетворение и пользу для организма. Из-за уменьшения влияния на организм эстрогенов уровень тестостерона будет в эти дни выше. Мужской гормон влияет на силовые характеристики и выносливость, поэтому при менструациях упражнения на развитие мышечной массы станут эффективнее. Также они будут обладать выраженным жиросжигающим действием.Польза и вредЗанятия фитнесом во время менструации благотворно влияют на организм:Однако пользу тренировки принесут лишь в случае отсутствия выраженного недомогания. Важно тщательно регулировать интенсивность выполнения упражнений — высокая нагрузка может привести к гормональному сбою. Также неправильно подобранный тренировочный комплекс способен повысить риск возникновения эндометриоза.Исключить физические нагрузки нужно не только при сильных кровотечениях. Фитнес принесет вред при склонности к обморокам, миоме матки или эндометриозе.Правила тренировокЗаниматься спортом в критические дни можно, если кровотечение необильное, без сильных болей. Нежелательно приступать к упражнениям, если период сопровождается снижением или повышением артериального давления, головокружениями и другими неприятными симптомами. При выраженном дискомфорте во время менструаций стоит обратиться к врачу, чтобы скорректировать это состояние, а уже потом можно приступать к тренировкам.При нормальном самочувствии заниматься спортом во время месячных нужно со снижением интенсивности нагрузки. Для этого периода идеально подойдут аэробные нагрузки — йога, скандинавская ходьба, пилатес. Если же женщина не отказалась от силовых упражнений, то стоит уменьшить вес утяжелителей.Чтобы избежать усиления кровотечения, необходимо отказаться от упражнений на пресс, быстрого бега и любой другой нагрузки, которая предполагает напряжение или растягивание мышц живота. Важно прислушиваться к организму и при первых же симптомах ухудшения самочувствия прекратить тренировочный процесс.В первый день месячных стоит сделать занятие максимально легким. Не стоит напрягать нижнюю часть живота, выполнять гиперэкстензию, поднимать утяжелители более 8-10 раз за один подход. В остальные дни тренеры рекомендуют делать силовые упражнения в положении лежа или сидя, исключать частые прыжки, выпады и приседания. Можно заменить силовые нагрузки на аквааэробику, шейпинг или танцы, восточные единоборства.Тренировочный план во время месячныхСоставлять план тренировок на критические дни стоит совместно с тренером. Он поможет подобрать программу с учетом возможностей спортсменки, ее самочувствия и пожеланий. Удобнее всего ориентироваться на фазы менструального цикла женщины — они подскажут, как гармонично распределить нагрузки в течение всего месяца, и улучшить фигуру, развить силовые и другие качества.Менструальный цикл индивидуален, его длительность может составлять от 21 до 38 дней. Средняя продолжительность у женщин разных возрастов — 28 дней. Поэтому при составлении фитнес-плана обычно ориентируются на эту цифру:Полезные и вредные упражненияВ критические дни допустимо выполнение далеко не всех упражнений. Тренеры и гинекологи сходятся во мнении, что при менструации противопоказаны:Позитивно будут влиять на организм в это время занятия растяжкой, йогой, ходьбой или плаванием. Любые занятия в бассейне уменьшают дискомфорт, делают боль в животе и пояснице незаметной. Можно сконцентрироваться на упражнениях для проработки мышц рук и ног, повышение общей выносливости организма. Допускаются тренировки на эллипсоиде, степпере или велотренажере с умеренной нагрузкой.Питание в критические дниЧтобы поддержать силы организма после тренировки при менструации, необходимо тщательно следить за сбалансированностью рациона и соблюдением водного баланса. Во время кровотечения женский организм теряет много жидкости, поэтому этот дефицит нужно своевременно пополнять.Также месячные сопровождаются потерей железа, белка и других питательных веществ. Для восполнения потребностей организма нужно скорректировать питание.Во время менструаций в рационе женщины должно присутствовать как можно больше белковых продуктов, а также пищи, богатой железом. Стоит употреблять печень и другие субпродукты, рыбу, красное мясо, молочные продукты и яйца. Обязательно нужно есть свежие овощи и зелень, растительные масла, орехи и авокадо.Особое значение играют сложные углеводы — крупы и бобовые обеспечат организм энергией. А вот жареную и соленую пищу, простые углеводы в этот период из меню стоит исключить. Такая еда провоцирует вздутие живота и отеки.Советы экспертовМногие врачи подчеркивают пользу занятий фитнесом при менструациях. Регулярные тренировки помогают нормализовать цикл и смягчить симптомы ПМС. В результате женщину меньше беспокоят перепады настроения, раздражительность, отеки или вздутие живота, боль в спине и груди. Главное — не заниматься спортом через силу, а выбирать такие виды нагрузки, которые будут повышать уровень энергии.Эксперты рекомендуют особенно тщательно следить за интимной гигиеной во время тренировок. Из-за снижения уровня эстрогена при менструациях микрофлора становится уязвимой. А усиление кровотечения и потоотделения из-за физической нагрузки может привести к дисбалансу флоры.

https://rsport.ria.ru/20220712/uprazhneniya_dlya_beremennykh-1801791788.html

https://rsport.ria.ru/20220803/khatkha-yoga-1807057898.html

https://rsport.ria.ru/20220802/yoga-ayengara-1806740128.html

https://rsport.ria.ru/20220729/aeroyoga-1805834546.html

https://rsport.ria.ru/20220719/figura-1803554039.html

https://rsport.ria.ru/20220726/mostik-1804811254.html

https://rsport.ria.ru/20220714/bedro-1802471252.html

https://rsport.ria.ru/20220801/taz-1806438728.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, здоровье — общество

ЗОЖ, Здоровье, Здоровье — Общество

• Влияние гормонов на тренировки
• Польза и вред
• Правила тренировок
• Тренировочный план во время месячных
• Полезные и вредные упражнения
• Питание в критические дни
• Советы экспертов

МОСКВА, 8 авг — РИА Новости. Решиться на посещение спортзала во время месячных каждой женщине нужно самостоятельно. Менструация — не помеха тренировкам, если они безболезненные, а самочувствие остается в норме.

В это время нет необходимости отказываться от занятий спортом. Особенно, если фитнес стал неотъемлемой составляющей образа жизни. Однако многие представительницы прекрасного пола все еще сомневаются, можно ли тренироваться в критические дни. Нередко это связано с устаревшими понятиями о вреде для женского организма.

Девушки считали менструацию весомым поводом для пропуска уроков физкультуры в школе или университете, отказа от посещений спортзала. А еще раньше представительницы прекрасного пола и вовсе не выходили из дома в «эти дни», что уж говорить о физических нагрузках! Сегодня врачи и тренеры уверены, что месячные не должны мешать заниматься привычными делами. Более того, тренировки в такой период могут облегчить состояние, сделать критические дни безболезненными и повысить настроение.

Решать, отказываться от занятий спортом во время месячных или нет, необходимо с учетом индивидуальных особенностей организма. Некоторые женщины страдают от выраженных болей в спине и животе, слабости, тошноты и головокружения. Если же серьезного недомогания нет, то посещать зал можно и нужно. Необходимо лишь правильно подобрать упражнения и тренироваться в умеренном темпе, чтобы не навредить здоровью.

12 июля 2022, 03:40

Влияние гормонов на тренировки

Менструации — процесс, который регулируется гормонами в женском организме. Он сопровождается кровотечением, когда функциональный слой эндометрия или внутренней оболочки матки отторгается и устраняется из полости через половые пути.

Для менструального периода характерно снижение уровня эстрогенов и прогестерона. Именно эти гормоны регулируют обмен веществ и болевой порог, а еще отвечают за кровоснабжение тканей. Кстати, эстроген также необходим для поддержания мотивации к занятиям спортом. Он помогает получать удовольствие от тренировок.

Несмотря на падение уровня прогестерона и эстрогенов, занятия фитнесом могут принести удовлетворение и пользу для организма. Из-за уменьшения влияния на организм эстрогенов уровень тестостерона будет в эти дни выше. Мужской гормон влияет на силовые характеристики и выносливость, поэтому при менструациях упражнения на развитие мышечной массы станут эффективнее. Также они будут обладать выраженным жиросжигающим действием.

3 августа 2022, 19:40

Польза и вред

Занятия фитнесом во время менструации благотворно влияют на организм:

• Повышают уровень энергии.
• Укрепляют иммунитет.
• Снижают выраженность болей и спазм.
• Улучшают кровообращение.
• Стимулируют обмен веществ.

Однако пользу тренировки принесут лишь в случае отсутствия выраженного недомогания. Важно тщательно регулировать интенсивность выполнения упражнений — высокая нагрузка может привести к гормональному сбою. Также неправильно подобранный тренировочный комплекс способен повысить риск возникновения эндометриоза.

Исключить физические нагрузки нужно не только при сильных кровотечениях. Фитнес принесет вред при склонности к обморокам, миоме матки или эндометриозе.

2 августа 2022, 17:55

Правила тренировок

Заниматься спортом в критические дни можно, если кровотечение необильное, без сильных болей. Нежелательно приступать к упражнениям, если период сопровождается снижением или повышением артериального давления, головокружениями и другими неприятными симптомами. При выраженном дискомфорте во время менструаций стоит обратиться к врачу, чтобы скорректировать это состояние, а уже потом можно приступать к тренировкам.

При нормальном самочувствии заниматься спортом во время месячных нужно со снижением интенсивности нагрузки. Для этого периода идеально подойдут аэробные нагрузки — йога, скандинавская ходьба, пилатес. Если же женщина не отказалась от силовых упражнений, то стоит уменьшить вес утяжелителей.

Чтобы избежать усиления кровотечения, необходимо отказаться от упражнений на пресс, быстрого бега и любой другой нагрузки, которая предполагает напряжение или растягивание мышц живота. Важно прислушиваться к организму и при первых же симптомах ухудшения самочувствия прекратить тренировочный процесс.

В первый день месячных стоит сделать занятие максимально легким. Не стоит напрягать нижнюю часть живота, выполнять гиперэкстензию, поднимать утяжелители более 8-10 раз за один подход. В остальные дни тренеры рекомендуют делать силовые упражнения в положении лежа или сидя, исключать частые прыжки, выпады и приседания. Можно заменить силовые нагрузки на аквааэробику, шейпинг или танцы, восточные единоборства.

29 июля 2022, 15:30

Тренировочный план во время месячных

Составлять план тренировок на критические дни стоит совместно с тренером. Он поможет подобрать программу с учетом возможностей спортсменки, ее самочувствия и пожеланий. Удобнее всего ориентироваться на фазы менструального цикла женщины — они подскажут, как гармонично распределить нагрузки в течение всего месяца, и улучшить фигуру, развить силовые и другие качества.

Менструальный цикл индивидуален, его длительность может составлять от 21 до 38 дней. Средняя продолжительность у женщин разных возрастов — 28 дней. Поэтому при составлении фитнес-плана обычно ориентируются на эту цифру:

1. 1.

   Менструальная фаза — длится 3-7 дней, характеризуется кровопотерей разной степени выраженности, слабостью, спазмами и болями в животе. Тренировки в это время должны иметь невысокую интенсивность, можно заменить силовые на кардио или хотя бы исключить из программы скручивания, приседания и другие небезопасные при менструациях упражнения.

2. 2.

   Фолликулярная фаза — занимает в среднем 2 недели, для нее характерно повышение уровня эстрогенов. Женщина ощущает прилив энергии, поэтому тренеры рекомендуют в это время делать акцент на интенсивных тренировках. Это могут быть силовые упражнения, интервальный тренинг или круговые занятия. Все то, что сжигает жир и укрепляет мышечный корсет.

3. 3.

   Овуляторная фаза — длится всего 3 дня, в этот короткий срок организм представительницы прекрасного пола готов к зачатию. Для него характерно повышение уровня прогестерона и эстрогенов. Работоспособность все еще остается на максимуме, поэтому можно заниматься кроссфитом, упражнениями с отягощением, боксом и т.д.

4. 4.

   Лютеиновая фаза — занимает весь промежуток до начала менструальной фазы. Отличается снижением уровня эстрогенов, а вот прогестерона становится больше. Из-за таких гормональных изменений женщина сталкивается со снижением работоспособности, подавленным состоянием, отеками. Из-за низкого уровня энергии стоит снизить нагрузку, но прекращать тренировки совсем не стоит. Силовые с небольшим отягощением или бег трусцой, ходьба на лыжах или стретчинг наполнят энергией, помогут снизить выраженность предменструального синдрома.

19 июля 2022, 19:30

Полезные и вредные упражнения

В критические дни допустимо выполнение далеко не всех упражнений. Тренеры и гинекологи сходятся во мнении, что при менструации противопоказаны:

• Интервальные тренировки с чередование аэробных и анаэробных нагрузок.
• Упражнения с большими весами.
• Спринтерский бег.
• Приседания и прыжки.
• Скручивания и все виды планок.
• Упражнения, которые предполагают подъем ног выше головы.

Позитивно будут влиять на организм в это время занятия растяжкой, йогой, ходьбой или плаванием. Любые занятия в бассейне уменьшают дискомфорт, делают боль в животе и пояснице незаметной. Можно сконцентрироваться на упражнениях для проработки мышц рук и ног, повышение общей выносливости организма. Допускаются тренировки на эллипсоиде, степпере или велотренажере с умеренной нагрузкой.

26 июля 2022, 20:00

Питание в критические дни

Чтобы поддержать силы организма после тренировки при менструации, необходимо тщательно следить за сбалансированностью рациона и соблюдением водного баланса. Во время кровотечения женский организм теряет много жидкости, поэтому этот дефицит нужно своевременно пополнять.

Также месячные сопровождаются потерей железа, белка и других питательных веществ. Для восполнения потребностей организма нужно скорректировать питание.

Во время менструаций в рационе женщины должно присутствовать как можно больше белковых продуктов, а также пищи, богатой железом. Стоит употреблять печень и другие субпродукты, рыбу, красное мясо, молочные продукты и яйца. Обязательно нужно есть свежие овощи и зелень, растительные масла, орехи и авокадо.

Особое значение играют сложные углеводы — крупы и бобовые обеспечат организм энергией. А вот жареную и соленую пищу, простые углеводы в этот период из меню стоит исключить. Такая еда провоцирует вздутие живота и отеки.

14 июля 2022, 16:30

Советы экспертов

Многие врачи подчеркивают пользу занятий фитнесом при менструациях. Регулярные тренировки помогают нормализовать цикл и смягчить симптомы ПМС. В результате женщину меньше беспокоят перепады настроения, раздражительность, отеки или вздутие живота, боль в спине и груди. Главное — не заниматься спортом через силу, а выбирать такие виды нагрузки, которые будут повышать уровень энергии.

Эксперты рекомендуют особенно тщательно следить за интимной гигиеной во время тренировок. Из-за снижения уровня эстрогена при менструациях микрофлора становится уязвимой. А усиление кровотечения и потоотделения из-за физической нагрузки может привести к дисбалансу флоры.

1 августа 2022, 15:30

Матч-центр

Физическая активность и менструальный цикл

Многие женщины задаются вопросом, можно ли заниматься спортом во время менструации. Ответ прост: Да! На самом деле, вы можете обнаружить, что можете быть более физически активными и с большей интенсивностью в определенное время месяца, чем в другое время.

Изменяется ли уровень моей энергии во время менструации?

Возможно. Некоторые женщины сообщают о низком уровне энергии во время менструации, в то время как у других женщин в это время энергии больше, чем обычно. Причиной может быть изменение уровня гормонов во время менструального цикла.

Неделя 1: В первый день менструации уровни эстрогена и прогестерона самые низкие. Но они начинают постепенно расти во время менструации. Быть активным может быть легче, чем в предыдущие недели.

Неделя 2:  В течение недели после окончания менструации уровень вашей энергии может начать расти. Уровень эстрогена начинает быстро расти в процессе подготовки к овуляции (выпуску яйцеклетки из яичника).

Неделя 3: Пик уровня эстрогена приходится на время овуляции, примерно за две недели до следующей менструации у большинства женщин. Когда уровень эстрогена быстро падает после овуляции, а уровень прогестерона начинает расти, вы можете чувствовать себя более усталым или вялым, чем обычно. Это не означает, что вы не должны заниматься спортом. На самом деле, активность может помочь улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии. Попробуйте тренироваться первым делом утром, до того, как ваш уровень энергии упадет в течение дня.

Неделя 4:  За неделю до следующей менструации вы можете чувствовать себя менее энергичным, так как уровни эстрогена и прогестерона падают (если вы не беременны). Физическая активность может помочь облегчить предменструальные симптомы (ПМС), даже если ваш уровень энергии низкий.

Попробуйте вести фитнес-дневник, чтобы отслеживать свой менструальный цикл и уровень энергии во время каждой тренировки. Через несколько месяцев вы сможете увидеть, когда у вас больше или меньше энергии во время цикла.

Если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, пластыри, уколы или вагинальные кольца, уровень вашей энергии может повышаться и понижаться в зависимости от цикла, но различия могут быть не такими заметными.

Влияет ли мой менструальный цикл на мою способность заниматься спортом?

Нет. Исследователям не удалось обнаружить каких-либо различий во время менструального цикла в способности женщины заниматься физическими упражнениями. Единственным существенным открытием были соревнования на выносливость или длительные спортивные соревнования, такие как марафоны. В соревнованиях на выносливость женщинам, у которых уже была овуляция, но еще не начались месячные, было труднее тренироваться в жаркую и влажную погоду. ^{4 , 5}

Могут ли упражнения помочь при менструальных спазмах?

Возможно. Исследователи обнаружили, что у некоторых женщин меньше болезненных спазмов во время менструации, если они регулярно занимаются спортом. ⁶ Существуют безрецептурные лекарства от менструальных спазмов или болей, которые хорошо работают с очень небольшим риском. ⁷ Регулярная физическая активность, такая как ходьба, практически не представляет опасности, поскольку она также может помочь вам чувствовать себя лучше во время менструации.

Что делать, если я много тренируюсь, а менструации нет?

Чрезмерные физические нагрузки могут привести к задержке менструального цикла или полному прекращению менструального цикла. Нерегулярные или пропущенные менструации чаще встречаются у спортсменок и других женщин, которые регулярно тренируются. Но если вы давно не тренировались и вдруг начали заниматься фитнесом, менструация может прекратиться или стать нерегулярной. ⁸

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если у вас нерегулярные или пропущенные месячные. Регулярные месячные — признак хорошего здоровья. Эти проблемы с менструацией могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем, включая проблемы с беременностью и потерю плотности костей.

Sources

1. Американский колледж акушеров и гинекологов. (2015). Предменструальный синдром (ПМС).
2. Самади, З., Тагиан, Ф., Валиани, М. (2013). Влияние 8 недель регулярных аэробных упражнений на симптомы предменструального синдрома у девочек, не занимающихся спортом. Иранский журнал исследований в области сестринского дела и акушерства; 18(1): 14–19.
3. Дейли, А. (2009). Роль физических упражнений в лечении нарушений менструального цикла: доказательства. Британский журнал общей практики; 59(561): 241–242.
4. Константини, Н.В., Дубнов, Г., Лебрен, К.М. (2005). Менструальный цикл и спортивные результаты. Клиники спортивной медицины; 24(2): e51–e82.
5. Джулиан Р., Хекстеден А., Фуллагар Х.Х., Мейер Т. (2017). Влияние фазы менструального цикла на физическую работоспособность футболисток. PLoS Один; 12(3): e0173951.
6. Дейли, А. (2008). Упражнения и первичная дисменорея: всесторонний и критический обзор литературы. Спортивная медицина; 38(8): 659–670.
7. Морроу, К., Наумбург, Э.Х. (2009). Дисменорея. Первичная медико-санитарная помощь: кабинетная практика; 36(1): 19–32.
8. Аренс, К.А., Владутиу, С.Дж., Мамфорд, С.Л., Шлип, К.С., Перкинс, Н.Дж. , Вактавски-Венде, Дж., Шистерман, Э.Ф. (2014). Влияние физической активности в течение менструального цикла на репродуктивную функцию. Анналы эпидемиологии; 24(2): 127–134.

• Комитет по руководящим принципам физической активности Министерства здравоохранения и социальных служб США
• Нэнси М. Гелл, PT, Ph.D., MPH, доцент кафедры реабилитации и движения, Университет Вермонта

Все материалы, содержащиеся на этих страницах, не защищены авторскими правами и могут быть скопированы, воспроизведены или продублированы без разрешения Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США. Ссылка на источник приветствуется.

Последнее обновление страницы: 16 февраля 2021 г.

Полезны ли упражнения при менструациях?: Garden Акушерство и гинекология: акушерство

Сэкономьте время и напишите нам!

Да, упражнения могут быть очень полезными для вас и вашего менструального цикла во многих отношениях! Общая активность и физические упражнения помогают регулировать менструальный цикл и выделения, что также может привести к уменьшению спазмов и облегчению месячных.

Упражнения могут облегчить симптомы менструации несколькими способами:

• Пот, выделяемый во время тренировки, удаляет воду из вашего тела, в том числе воду в животе, которую вы ощущаете как часть менструального вздутия живота. Прощай вздутие живота!
• Упражнения способствуют высвобождению эндорфинов. Эти «гормоны счастья» могут отвлекать вас от дискомфорта во время менструации, а также бороться с капризностью, иногда (часто) связанной с менструацией или ПМС. Движение также поможет бороться с ощущениями усталости и истощения, связанными с менструацией и вообще.
• Известно, что физические упражнения уменьшают стресс, а стресс, как известно, иногда усиливает менструальные спазмы. Таким образом, используя физические упражнения как средство снятия стресса, вы сможете немного облегчить спазмы
.
• Усиление кровотока также может облегчить менструальные спазмы

Какой тип упражнений вам следует делать? Много разных видов!

• Участие во всех видах фитнеса во время менструации приносит пользу, поэтому следующий список не является исчерпывающим. Вы можете воспользоваться преимуществами упражнений во время менструации для любого уровня упражнений
• Высокоинтенсивные тренировки:  Гормональные изменения, происходящие в вашем организме во время менструации, такие как снижение уровня эстрогена и прогестерона, делают некоторые источники топлива (углеводы и гликоген) более доступными для вас во время менструации. В результате у вас может быть больше выносливости и энергии для коротких всплесков высокоинтенсивных тренировок по сравнению с другими неделями, когда ваш уровень эстрогена выше, и ваше тело в большей степени зависит от расщепления жира в качестве источника энергии. Так что не бойтесь записаться на новый курс HIIT в местном спортзале, особенно во время месячных!
• Горячая йога:  Ваша температура тела естественно ниже, чем обычно, во время менструации из-за снижения уровня гормонов. Вы можете обнаружить, что можете переносить более жаркий климат, а также дольше чувствовать усталость.
• Кардиотренировки от легкой до умеренной: Легкая пробежка/бег, аэробные упражнения, танцевальные упражнения и т. д. могут помочь улучшить кровообращение и поднять сердцебиение, чтобы облегчить спазмы
• Легкая ходьба: Все, что заставляет ваше тело двигаться, может помочь увеличить кровоток и уменьшить воспаление. Вам не нужно прилагать никаких усилий, чтобы получить пользу от физической активности во время менструации
• Нет:  Вы знаете свое тело лучше всех: если вы действительно плохо себя чувствуете и ваше тело говорит вам отдохнуть — прислушайтесь к нему. Кроме того, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, если у вас серьезные или ненормальные симптомы!

Индивидуальное лечение бесплодия в Нью-Йорке

Бесплодие — распространенная проблема, затрагивающая многие пары. В Нью-Йорке существует множество вариантов для тех, кто ищет лечение бесплодия. К счастью, Garden OB/GYN предлагает ряд методов лечения бесплодия, помогающих парам зачать ребенка.

Получите лучшую акушерско-гинекологическую помощь на Манхэттене

Будучи пациентом, ищущим высококачественную акушерско-гинекологическую помощь в Манхэттене, Нью-Йорк, выбор подходящего поставщика может оказаться ошеломляющим. Имея так много доступных вариантов, важно найти практику, которая обеспечивает всестороннее индивидуальное обслуживание.

Все о менструальном цикле: понимание вашего ежемесячного посетителя

Вам надоело путаться в менструальном цикле? Вы часто задаетесь вопросом, что происходит внутри вашего тела в это время месяца? Не смотрите дальше! В этом посте мы углубимся во все тонкости менструального цикла.

Почему у меня изжога во время беременности?

Для многих женщин изжога может стать настоящей неприятностью во время беременности, даже если они редко сталкивались с изжогой в прошлом.

Калорийность Йогурт из Цельного Молока Натуральный [Сибирские Продукты]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2552 г
Белки	3 г	76 г	3. 9%	5.9%	2533 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	10.8%	1400 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	3.2%	4867 г

Энергетическая ценность Йогурт из Цельного Молока Натуральный [Сибирские Продукты] составляет 66 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

• Главная
• Состав продуктов
• Состав сибирские продукты
• Химический состав «Йогурт из Цельного Молока Натуральный [Сибирские Продукты]»

Калькуляторы

Лучшие рационы

Алла

2023-05-22

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 100%

Радмира

2023-05-20

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Радмира

2023-05-16

Калорийность: 1306 кКал

Витамины и минералы: 99%

Интересные блоги

Александр

21-05-2023

В раздевалке уже не так противно быть. Принятие се…

Ну даже мой разум сдвинулся в положительном вектор…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18-05-2023

Дневник питания за 18.05.2023

Так вот у нас.. Я на должна быть насутках, но муж…

Александр

21-05-2023

Дневник питания за 21.05.2023

Ещё одна неделя ПП… Кажется, что всё замерло, а жи…

Новые рецепты

Семечки подсолнечника с мёдом к чаю

Автор Ольга

Киндер пингви

Автор Ольга

Медовый бисквит для торта//

Автор Elena//

Никаких жёстких диет

Питайтесь более полезной едой и

становитесь стройнее и здоровее

Дневник питания

Контролируйте своё питание и

приобретайте полезные привычки

Честная работа над собой

Скорость похудения за счёт жира, а не

мышц или воды — не более 5 кг в месяц

Дневник тренировок

Почувствуйте разницу между “худым”

и “стройным” телом

Теория и база знаний

Всё, что нужно знать о физиологии,

чтобы худеть с умом

Сообщество

Найдите единомышленников

и достигайте цели вместе

Как сделать йогурт в домашних условиях — 3 быстрых и простых рецепта

Любите насыщенные блюда или йогурты с фруктовыми наполнителями? Мы расскажем, как сделать йогурт в домашних условиях. Им можно заменить сметану и майонез.

Здоровье

Похудение

рецепты

Диеты

Как похудеть без диет

Shutterstock

Домашний или покупной? Кажется, что приготовить натуральный йогурт в домашних условиях без специального оборудования нереально. На самом деле процесс понятный и простой. А ключевые инструменты — банка, дуршлаг и специальный термометр. Учимся делать вкусный и полезный йогурт. 

Греческий йогурт в домашних условиях — 1-й рецепт 

Ингредиенты:

• 4 стакана свежего молока;
• 4 столовые ложки натурального йогурта;
• 2 столовые ложки сливок.

Как приготовить:

1. Нагрейте 4 стакана цельного молока до 85 градусов. Затем охладите его до 40 градусов.

2. Добавьте в молоко 4 столовые ложки обычного йогурта, не перемешивая.

3. Как только молоко остынет, вылейте его в чистую емкость и хорошо перемешайте.  

4. Закройте емкость крышкой и поставьте ее в кастрюлю с теплой водой.  

5. Проверьте йогурт через 6 часов. Аккуратно наклоните банку, чтобы убедиться — йогурт дошел до нужной консистенции. 

6. Далее возьмите дуршлаг и поместите его в большую миску. Сверху накройте дуршлаг марлей. 

7. Вылейте йогурт в дуршлаг. Густой йогурт должен задержаться в марле. 

8. Сверните марлю и положите ее на плоскую тарелку. Сверху поставьте что-то тяжелое. 

9. Уберите конструкцию в холодильник на несколько часов.

10. Слейте сыворотку и достаньте густой йогурт. 

Домашний йогурт в йогуртнице — 2-й рецепт

Ингредиенты:

• 1 литр молока; 
• 2 столовые ложки (10 г) растворимого обезжиренного сухого молока; 
• 2 столовых ложки (28 г) натурального йогурта с живыми активными культурами.

Как сделать йогурт в домашних условиях: 

1. Налейте молоко в кастрюлю из нержавеющей стали и добавьте сухое молоко. Хорошо перемешайте смесь. Молоко не должно закипать. Варите молоко 10 минут, помешивая. 

2. Накройте кастрюлю и дайте молоку остыть до 40 градусов. Можете ускорить процесс и поставить кастрюлю в ледяную воду. Но постоянно следите за температурой. 

3. Положите йогурт в маленькую чистую миску и взбейте его со стаканом остывшего молока. Перемешайте и вылейте смесь в кастрюлю. Далее разлейте молоко по баночкам йогуртницы и запускайте процесс загустевания. 

4. Готовка может занять от 4 до 22 часов. Чем дольше вы будете готовить йогурт, тем кислее он получится. 

5. Чтобы проверить домашний йогурт, можете слегка наклонить йогуртницу и понаблюдать за консистенцией. 

6. Готовый йогурт накройте крышкой и поставьте в холодильник на несколько часов. 

7. Если вы хотите получить более густой продукт, слейте сыворотку. К тому же без сыворотки йогурт живет дольше. 

Домашний йогурт без йогуртницы — 3-й рецепт

Ингредиенты: 

• 4 стакана свежего молока;
• 3 столовые ложки натурального йогурта.

Как правильно сделать домашний йогурт:

1. Вылейте 4 стакана молока в кастрюлю и варите при температуре чуть ниже кипения 20 минут. 

2. Затем опустите кастрюлю с молоком в ледяную воду, чтобы ускорить процесс охлаждения. 

3. Как только молоко остынет, размешайте в нем 3 столовые ложки йогурта. 

4. Разлейте смесь по теплым стеклянным баночкам. И оставьте будущий йогурт в теплом месте на 12 часов. 

5. Когда продукт станет достаточно густым, уберите его в холодильник. 

6. Если вы любите йогурт с разными вкусами, добавьте сироп, джем или фрукты в готовый молочный продукт.

Йогурт может стать отличным дополнением к диетическому завтраку или ужину. Натуральный продукт подойдет для диет, которые основаны на белковом рационе. Помните — йогурты из магазинов чаще всего содержат большое количество сахара. 

Stonyfield Органический пробиотический йогурт из цельного молока, без добавок, 32 унции; Мультиобслуживание

Органический пробиотический йогурт Stonyfield из цельного молока, простой, 32 унции; Мультиобслуживание

• Описание
• Как это сделано
• Почему органический

Stonyfield Organic позволяет легко и вкусно получать миллиарды пробиотиков с каждой порцией этого йогурта, который помогает поддерживать иммунитет и здоровье пищеварения. и дети на ходу. И не забывайте: наш йогурт — отличная замена в ваших любимых рецептах! Замените йогуртом заправки, десерты, выпечку, крем-супы и многое другое.

USDA Organic
Изготовлено из пастбищного молока
Не содержит ГМО Подтверждено проектом
Кошерно сертифицировано
Халяль сертифицировано
90 017 Без глютена

*При регулярном употреблении в рамках здорового образа жизни и диеты.

Stonyfield Organic Yogurt производится без использования токсичных стойких пестицидов, антибиотиков, искусственных гормонов роста или генетически модифицированных организмов (ГМО).

Наш рецепт
Культивированное пастеризованное органическое цельное молоко, пектин, витамин D3.

Живые активные культуры
S. thermophilus, L. bulgaricus, Bifidobacterium BB-12®, L. acidophilus, L. paracasei и L. rhamnosus.

BB-12® является зарегистрированной торговой маркой Chr. Хансен.

Почему мы в Stonyfield так одержимы органическими продуктами? Ответ прост: мы хотим, чтобы наши продукты были полезны для вас, для планеты и для ваших вкусовых рецепторов. Мы верим в высококачественные ингредиенты, неотразимые ароматы и производим нашу продукцию без использования токсичных стойких пестицидов. Узнайте больше о том, почему мы так увлечены органическими продуктами.

Факты о питании

Эта информация предназначена в качестве общего руководства для покупателей. Хотя мы стараемся, чтобы на нашем веб-сайте отображались самые свежие ингредиенты и пищевая ценность, они могут не совпадать с тем, что покупается в магазине. Самая точная информация всегда находится на товаре.

Кошерный сертификат

Халяль Сертифицированный

Без глютена

Органический сертификат USDA

Пастбище поднято

Проект без ГМО подтвержден

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получать последние события Stonyfield, рекламные акции, рецепты и многое другое.

• Электронная почта*
• Разрешение на использование электронной почты
  • Да! Я хочу получать по электронной почте информационный бюллетень Stonyfield и/или информацию, связанную с нашими продуктами, программами и/или рекламными мероприятиями.

Органический греческий йогурт Stonyfield из цельного молока, без добавок, 30 унций; Йогурт на несколько порций

Органический греческий йогурт из цельного молока Stonyfield, без добавок, 30 унций; Йогурт на несколько порций

• Описание
• Как это сделано
• Почему органический

Stonyfield Organic облегчает ваш день — в конце концов, вам нужна энергия для активного образа жизни. Наш простой греческий йогурт из цельного молока делает утро ярче, потому что это хороший источник кальция, который содержит 16 граммов белка на порцию! Мы используем 100% органическое молоко коров, выращенных на пастбищах, чтобы создать неотразимый перекус для взрослых и детей. И не забывайте: наш йогурт — отличная замена в ваших любимых рецептах! Замените йогуртом заправки, десерты, выпечку, крем-супы и многое другое.

USDA Organic
Изготовлено из пастбищного молока
Не содержит ГМО Подтверждено проектом
Кошерно сертифицировано
Халяль сертифицировано
90 017 Без глютена

Stonyfield Organic Yogurt производится без использования токсичных стойких пестицидов, антибиотиков, искусственных гормонов роста или генетически модифицированных организмов (ГМО).

Наш рецепт
Культивированное пастеризованное органическое цельное молоко

Живые активные культуры
S. thermophilus, L.bulgaricus, L. acidophilus, Bifidus, L. paracasei, и L. rhamnosus.

Почему мы в Stonyfield так одержимы органическими продуктами? Ответ прост: мы хотим, чтобы наши продукты были полезны для вас, для планеты и для ваших вкусовых рецепторов.

Манник на ряженке рецепт с фото пошагово и видео

Манник на ряженке

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

8

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   Как сделать манник на ряженке? Подготовьте продукты. Чтобы пирог хорошо поднялся, пропекся и стал пышным, ингредиенты для него должны быть комнатной температуры, а ряженку можно даже подогреть. Поэтому яйца и масло выньте заранее, а ряженку нагрейте при постоянном помешивании на маленьком огне. Будьте аккуратны, кисломолочные продукты при нагревании могут свернуться.

2. Шаг 2:

   Возьмите глубокую миску и влейте в нее ряженку. Всыпьте манку. Ее количество должно быть равно объему ряженки. Поэтому отмеряйте их одним стаканом. То есть на 500мл ряженки надо взять два стакана манки объемом 250мл.

3. Шаг 3:

   Хорошо перемешайте манку с ряженкой и оставьте ее для набухания на 30-40 минут.

4. Шаг 4:

   Через положенное время вбейте в миску яйца и взбейте все вместе миксером.

5. Шаг 5:

   Затем всыпьте разрыхлитель, сахар и еще раз все взбейте до его растворения. Это произойдет довольно быстро, так как продукты были теплыми.

7. Шаг 6:

   Последним ингредиентом добавьте мягкое сливочное масло. При выборе масла обращайте внимание на его качество и натуральность, оно должно соответствовать ГОСТу и не содержать растительных добавок. Перемешайте тесто миксером до однородного, гладкого состояния. Оно получится довольно жидким, так и должно быть.

8. Шаг 7:

   Возьмите форму для выпечки. Я бы советовала использовать форму с дыркой, чтобы манник хорошо пропекся внутри. Смажьте ее при необходимости растительным маслом (силиконовую смазывать не нужно). Перелейте в форму тесто.

9. Шаг 8:

   Выпекайте манник в духовке, предварительно разогретой до 180°С, от 40 до 60 минут, в зависимости от размера формы и особенностей вашей духовки. Готовность определите деревянной шпажкой — она выйдет сухой из центра пирога. Готовый манник полностью остудите, а затем выньте из формы.

10. Шаг 9:

    Подавайте манник к столу. Приятного аппетита!

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Как выбрать манную крупу, сварить из неё идеальную кашу и многое другое читайте в статье о манке и семолине.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Выпечка

Пироги в духовке рецепты с фото

Пирог с яйцом

Сладкий пирог рецепты с фото

Сладкая выпечка готовим дома

Манка с яйцом

Бездрожжевая выпечка

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Крупа манная — 340 ккал/100г
• Сахар-песок — 398 ккал/100г
• Сахар — 398 ккал/100г
• Ряженка — 85 ккал/100г
• Масло сливочное 82% — 734 ккал/100г
• Масло любительское несоленое — 709 ккал/100г
• Масло крестьянское несоленое — 661 ккал/100г
• Масло крестьянское соленое — 652 ккал/100г
• Масло топленое — 869 ккал/100г
• Разрыхлитель теста — 79 ккал/100г
• Куриное яйцо — 157 ккал/100г

Пышный манник на ряженке в духовке

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Манная крупа 200 гр. Масло сливочное 60 гр. Ряженка 200 мл. Сахар-песок 200 гр. Яйцо 2 шт. Ванилин 10 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л.

Процесс приготовления

Сливочное масло смешиваем с сахаром. Все тщательно перетираем вилкой.

К полученной смеси всыпаем необходимое количество манной крупы, вливаем ряженку. Все ингредиенты перемешиваем.

Добавляем в общую массу разрыхлитель и ванильный сахар.

Вбиваем в рабочую емкость яйца. С помощью миксера взбиваем все компоненты манника. Оставляем манное тесто при комнатной температуре на 15 минут.

Тесто выкладываем в форму для выпечки, застеленную специальной бумагой (можно просто смазать растительным или сливочным маслом). Духовку разогреваем до 180 градусов, помещаем туда форму с тестом на 30-40 минут. Готовность выпечки оценивайте с помощью зубочистки или деревянной шпажки.

Пышный манник на ряженке готов!

Приятного вам чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 11. 91%

Витамин В1 4.14%

Витамин В2 6.06%

Витамин В4 9.46%

Витамин В5 8.87%

Витамин В6 4.23%

Витамин В9 2.3%

Витамин В12 3.27%

Витамин С 0%

Витамин D 5.48%

Витамин E 4.86%

Биотин 7.62%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 8.63%

Калий 5.26%

Кальций 4.5%

Кремний 6.85%

Магний 2.16%

Натрий 2.21%

Сера 11.94%

Фосфор 13.34%

Хлор 1.6%

Алюминий 650.69%

Железо 5. 45%

Йод 2.52%

Кобальт 104.42%

Литий 0%

Марганец 7.94%

Медь 4.03%

Никель 1.97%

Рубидий 0%

Селен 10.51%

Фтор 0.43%

Хром 2.2%

Цинк 3.59%

Бор 1797.18%

Ванадий 176.29%

Молибден 7.15%

Витамин A 69.56%

Витамин В1 24.21%

Витамин В2 35.41%

Витамин В4 55.25%

Витамин В5 51.84%

Витамин В6 24.71%

Витамин В9 13.43%

Витамин В12 19.13%

Витамин С 0%

Витамин D 32%

Витамин E 28. 4%

Биотин 44.5%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 50.45%

Калий 30.71%

Кальций 26.29%

Кремний 40%

Магний 12.65%

Натрий 12.91%

Сера 69.75%

Фосфор 77.92%

Хлор 9.33%

Алюминий 3801.67%

Железо 31.87%

Йод 14.73%

Кобальт 610.09%

Литий 0%

Марганец 46.4%

Медь 23.56%

Никель 11.5%

Рубидий 0%

Селен 61.43%

Фтор 2.52%

Хром 12.84%

Цинк 20. 99%

Бор 10500%

Ванадий 1030%

Молибден 41.79%

Витамин A 11.59%

Витамин В1 4.04%

Витамин В2 5.9%

Витамин В4 9.21%

Витамин В5 8.64%

Витамин В6 4.12%

Витамин В9 2.24%

Витамин В12 3.19%

Витамин С 0%

Витамин D 5.33%

Витамин E 4.73%

Биотин 7.42%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 8.41%

Калий 5.12%

Кальций 4.38%

Кремний 6.67%

Магний 2.11%

Натрий 2.15%

Сера 11. 62%

Фосфор 12.99%

Хлор 1.56%

Алюминий 633.61%

Железо 5.31%

Йод 2.45%

Кобальт 101.68%

Литий 0%

Марганец 7.73%

Медь 3.93%

Никель 1.92%

Рубидий 0%

Селен 10.24%

Фтор 0.42%

Хром 2.14%

Цинк 3.5%

Бор 1750%

Ванадий 171.67%

Молибден 6.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	626 мкг	900 мкг	11. 9	11.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.1	4
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	6.1	5.9
Витамин В4	276.3 мг	500 мг	9.5	9.2
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	8.9	8. 6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.2	4.1
Витамин В9	53.7 мкг	400 мкг	2.3	2.2
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	3.3	3.2
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	3. 2 мкг	10 мкг	5.5	5.3
Витамин E	4.3 мг	15 мг	4.9	4.7
Биотин	22.3 мг	50 мг	7.6	7.4
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	10.1 мг	20 мг	8. 6	8.4
Калий	767.7 мг	2500 мг	5.3	5.1
Кальций	262.9 мг	1000 мг	4.5	4.4
Кремний	12 мг	30 мг	6.8	6.7
Магний	50.6 мг	400 мг	2.2	2. 1
Натрий	167.8 мг	1300 мг	2.2	2.2
Сера	348.7 мг	500 мг	11.9	11.6
Фосфор	623.4 мг	800 мг	13.3	13
Хлор	214.6 мг	2300 мг	1.6	1.6
Алюминий	1140. 5 мкг	30 мкг	650.7	633.6
Железо	5.7 мг	18 мг	5.5	5.3
Йод	22.1 мкг	150 мкг	2.5	2.5
Кобальт	61 мкг	10 мкг	104.4	101.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0. 9 мкг	2 мкг	7.9	7.7
Медь	235.6 мкг	1000 мкг	4	3.9
Никель	23 мкг	200 мкг	2	1.9
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	33.8 мкг	55 мкг	10. 5	10.2
Фтор	100.7 мкг	4000 мкг	0.4	0.4
Хром	6.4 мкг	50 мкг	2.2	2.1
Цинк	2.5 мг	12 мг	3.6	3.5
Бор	126 мкг	1.2 мкг	1797.2	1750
Ванадий	206 мкг	20 мкг	176. 3	171.7
Молибден	29.3 мкг	70 мкг	7.2	7

Похожие рецепты

Манник с творогом на сметане

Очень вкусный манник на кислом молоке в духовке

Манник на кефире с маком

Творожный манник на йогурте

Творожный манник на молоке

Манник на ряженке с изюмом

Манник с творогом и яблоками

Манник на питьевом йогурте

Манник на сметане с изюмом

Рассыпчатый манник на кефире

Мокрый манник на кефире

Манник на молоке с яблоками

Манник без кефира

Манник без муки

Манник на ряженке

ПП манник

Тесто на ряженке

Кулинары давно заметили, что на кисломолочных продуктах тесто получается нежнее, изделия из него дольше не высыхают. Тесто на ряженке также обладает этими ценными свойствами, дополнительно приобретает неповторимый вкус топленого молока. Он может быть разным: дрожжевым и пресным, насыщенным и обычным, жидким и прохладным. Из него пекут пироги и пироги, блины и кексы. Из теста, замешанного на ряженке, можно приготовить практически все виды выпечки, нужно только найти правильный рецепт.

Особенности приготовления

Технология приготовления теста на ряженку может быть разной, так как тесто на этом кисломолочном продукте можно смешивать для разных видов изделий. Для получения ожидаемого результата необходимо следовать инструкции, прилагаемой к конкретному рецепту. Однако есть несколько правил, без которых не обойтись.

• Для теста муку желательно выбирать высшего или хотя бы первого сорта. Второсортный продукт придает выпечке сероватый цвет и неприятный вкус. Своеобразный запах второсортной муки перебьет тонкие нотки топленого молока, придающего тесту ряженку.
• Среди поваров нет единого мнения, какую ряженку лучше использовать для приготовления теста. Одни считают, что для любой еды нужно брать самые свежие продукты. Другие замечают, что из кислого ряженочного теста оно получается более пышным, лучше поднимается. Нет ничего плохого, если вы найдете применение только тому продукту, который начал скисать, потерял приятный вкус, но еще не испортился. Однако использовать в кулинарии недостающую ряженку, которая полна болезнетворных микроорганизмов, все же не стоит.
• При замешивании теста температура используемых ингредиентов может повлиять на результат. Для дрожжевого теста ряженку нагревают до 30-35 градусов. Для пресного теста обычно достаточно подогреть его до комнатной температуры. Если вы боитесь, что при нагревании ряженка свернется, разделившись на творог и сметану, просто достаньте ее заранее из холодильника и поставьте в теплое место. Также можно подогреть ряженку, поставив наполненную ею чашку в миску с теплой водой.
• Муку перед замесом необходимо просеять. Это делается не только для того, чтобы избавить изделие от личинок насекомых и мелкого сора. Эта манипуляция выполняется для насыщения муки кислородом. После просеивания становится легким, легче сочетается с другими ингредиентами, не образуя комочков. Тесто на просеянной муке хорошо поднимается, выпечка из нее получается более нежной и воздушной.

Из теста на ряженке можно сделать самую разную выпечку. Для того, чтобы он удался, мало замесить хорошее тесто, нужно еще умело формировать изделия, не допускать ошибок при их выпечке или жарке.

Тесто дрожжевое на ряженке

Состав:

• мука пшеничная — 0,4 кг;
• Ряженка — 0,2 л;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• вода — 50 мл;
масло сливочное
• — 50 г;
• сухие дрожжи – 5-6 г;
сахар
• — 20 г для несладкой выпечки, 60 г для сладкой;
соль
• — 2-4 г.

Способ приготовления:

• Кору нагреть до 30-35 градусов.
• Воду вскипятить, охладить до температуры кисломолочного продукта.
• Разведите ряженку теплой водой.
• В полученную смесь дрожжей и 10 г сахара всыпать, перемешать.
• Подождите, пока на поверхности не появится поролоновая шапка. Он свидетельствует о том, что дрожжи заработали и можно переходить к следующему этапу.
• В жидкую смесь всыпать оставшийся сахар и горсть просеянной муки, размешать до однородности. Накройте миску пищевой пленкой с заварным кремом и подождите, пока она подойдет.
• Когда бисквит поднимется, взбить яйцо с сахаром и смешать с тестом.
• Растопить сливочное масло. Сделать это можно на водяной бане, в микроволновке или на слабом огне. Важно не доводить продукт до кипения.
• Охладить масло, сочетать с другими продуктами.
• В приготовленную жидкую основу добавить оставшуюся муку, каждый раз тщательно перемешивая продукты ложкой. Когда станет трудно размешивать тесто ложкой, перенесите его на посыпанную мукой рабочую поверхность стола и завершите процесс вымешивания руками.
• Выложите тесто в форму, накройте влажной тканью, поставьте в теплое место.
• Подождите, пока объем теста не удвоится.

Возьмите поднимающееся тесто и используйте его для выпечки булочек, пирогов или пирогов. Дрожжевое тесто на ряженке практически универсально.

Тесто жидкое на ряженке для Шарлотки

Состав:

• мука пшеничная — 150 г;
• Ряженка — 0,3 л;
сахар
• — 100 г;
• сода – 5 г;
• ванилин (по желанию) – 1 г;
• соль — щепотка.

Способ приготовления:

• Заранее достаньте ряженку из холодильника или слегка подогрейте.
• Кисломолочный продукт выливаем в миску, в которой будете готовить тесто.
• Всыпать в ряженку сахар, соль и соду. Взбейте продукты венчиком. Добавить ванилин, перемешать.
• Введите предварительно просеянную муку.

Перемешав тесто до однородности, можно высыпать в него кусочки яблок или других фруктов и приготовить шарлотку. По этому рецепту можно приготовить несладкое тесто, нужно только исключить из состава ванилин и сахар, а соли добавить еще немного. Особенностью этого теста является отсутствие яиц. Рецепт выручит, когда этого продукта не оказалось в доме, а побаловать домочадцев домашней выпечкой хочется. Этот рецепт понравится и тем, кто по тем или иным причинам не использует яйца.

Тесто на ряженке для блинов

Состав:

• мука пшеничная — 150 г;
• Ряженка — 0, 25 л;
• яйцо куриное — 2 шт.;
• вода — 0,25 л;
• сода – 5 г;
сахар
• — 40 г;
соль
• – щепотка;
• масло растительное рафинированное — 60 мл.

Способ приготовления:

• Яйца и ряженку вынуть из холодильника за час до приготовления теста, чтобы они успели нагреться до комнатной температуры.
• Разбейте яйца в миску, натрите их солью и сахаром.
• К яичной массе влить ряженку. Взбейте их вместе венчиком или миксером, чтобы получился однородный жидкий состав.
• Просеять муку.
• Соединить жидкую основу с мукой, размешать до однородности.
• Вскипятить воду.
• Соду залить кипятком, размешать.
• Влить в тесто кипяток, одновременно взбивая его венчиком.
• Влейте масло в последнюю очередь, хорошо размешайте тесто и приступайте к выпеканию блинов.

Блинчики из теста, замешанного по этому рецепту, получаются нежными и нежными. Они не только вкусные, но и красивые.

Тесто на ряженке для манника

Состав:

• манная крупа — 0, 2 кг;
сахар
• — 100 г;
ванильный сахар
• — 10 г;
• разрыхлитель для теста — 15 г;
• Ряженка — 0,5 л.

Способ приготовления:

• В миску всыпать манную крупу, сахар (ванильный и обычный), разрыхлитель. Смешайте их хорошо.
• Продолжая перемешивать сухие продукты, всыпать к ним подогретую до комнатной температуры или чуть выше комнатной ряженку.
• Дайте тесту постоять четверть часа, чтобы манка успела набухнуть, и используйте по назначению.

Манник — вкусный пирог, в котором вместо муки используется манная крупа. Получается менее калорийно и менее вредно для фигуры, чем обычное сладкое пирожное. Выпекайте его при 180-200 градусах, пока погруженная в него зубочистка не останется сухой. При подаче манины обычно посыпают сахарной пудрой.

Ряженка вкусная и полезная. Его можно использовать не только в чистом виде, но и использовать для приготовления пирогов, пирогов и другой выпечки. Тесто на ряженку замешивается почти так же, как и на другие молочные изделия. Технология его приготовления может зависеть от того, какое тесто делается и для чего оно предназначено. Независимо от рецепта мучной основы на ряженке, выпечка из нее получается нежной, с приятным послевкусием топленого молока, которое долго не сохнет.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Популярные статьи

كيفية عمل وصفة مانك على الكفير. مانك على الكفير مع الموز

ما يمكن أن يكون أفضل من قضاء المساء بكوب من الشاي بقطعة من المنع العطري! وإذا لم يكن مجرد رجل ، بل رجل مع موز ، فهذا رائع بشكل عام! مع الطعم الجديد لهذه الفطيرة المشهورة ، ستفاجئ بالتأكيد أقاربك وض МЕЧТА!

اسأل أي مضيفة عما تحب أن تطبخه من أجل الشاي؟ بالطبع ، سيكون رجلاً. وكل ذلك لأن وصفة المن على الكفير بسيطة للغاية وسريعة ، ويتم تحضيره ا بدون إضافة دقيق ، وهذا هو سبب إعجاب العديد من ربات البيوت. إذا قمت بإضافة موزة إلى الفطيرة المعتادة ، فعندئذٍ مع الفانيليا ست عطي رائحة مثل هذه أثناء الخبز بحيث يسيل لعاب الجميع.

حتى الأطفال مغرمون جدًا بالمانيك على الكفير مع الموز ، بينما سميد بسيطهم عادة لا يستطيعون تحمله. تأكد من محاولة طهيه ، ليس لدي شك في أنك ستكون راضيًا! أنا شخصياً أفضل خبز الكفير مانك ، والذي بفضله تبين أن العجين أكثر ت هوية.

Номер

• Номер — 250 Номер
• монет — 2 монеты.
• Размер — 0,5 дюйма
• البيض — 2 рупии.
• руб. — 100-150 руб.
• فانيلين — 1 ظرف
• руб. — 50 руб.
• руб. — 150 руб.
• الصودا — 0,5 дюймов صغيرة

تعليمات

1. وضعها في الثلاجة لمدة 40-50 دقيقة . يتم ذلك حتى يتضخم السميد.

2. في وعاء آخر ، اخلطيهم بالخلاط بيض الدجاجوالسكر والفانيلين. يمكن استبدال الفانيلين بسكر الفانيليا إذا رغبت في ذلك.

3. نقطع الموز جيدًا ونضيفه إلى البيض. تغلب على كل شيء بالخلاط.

4. نخرج السميد المنتفخ من الثلاجة ونخلطه مع خليط البيض والموز. نضيف الزبدة المخفوقة ونخفق مرة أخرى. تحصل على هذه الكتلة.

5. أخيرًا ، أضف الدقيق و صودا الخبز(لا حاجة لإطفاء الصودا). يجب أن تحصل على عجينة تشبه الكريمة الحامضة في تناسق.

6. لقد تركت أيضًا القليل من العجين (5 ملاعق صغيرة) للزينة — قمت بخلطه ا مع الكاكاو. من خلال هذا الاختبار ، سنرسم أنماطًا على قمة المانيك.

7. ادهن ورقة الخبز زيت نباتيونسكب عجينتنا فيه. الآن دعونا نلقي نظرة على النمط — انشره بملعقة صغيرة عجينة الشوكولات ةفوق الكعكة ونرسم بها الزهور والنجوم وما إلى ذلك.

8. نخبز مانك على الكفير مع الموز في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 لمد 30-40 часов. نتحقق من الجاهزية باستخدام المسواك — نثقب الكعكة بها ، إذا كانت الم سواك جافة ، فإن الكعكة جاهزة.

   هذا مثل هذا الجمال!

لاحظات الاستوائية تكمله دائمًا بشكل إيجابي. لذلك ، كتجربة ، يمكنك طهي مانك بالموز. تعتبر معجنات الموز المعطرة دائمًا مفضلة بشكل خاص بين الأكل ، ويمكن ك التحقق من ذلك من خلال تجربتك الخاصة من خلال إعداد الأطباق وفقًا لو صفاتنا أدناه.

كيف لطهي الموز مانك؟

Номер:

• Номер — 2 номера
• руб. — 150 руб.
• фунтов стерлингов — 160 фунтов стерлингов
• مارجرين (زبدة) — 100 جم ؛
• سكر — 1 ملعقة كبيرة ؛
• البيض — 2 قطعة ؛
• مسحوق الخبز — 1 ملعقة صغيرة.
• الكفير — 250 м².

طبخ

لجافة بمضرب. 30-35 лет دقيقة ، وبعد ذلك نضيف السكر والبيض ونخفق جميع المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة. نرة أخرى ونبدأ في إ ضافة الدقيق المنخل مع مسحوق الخبز في أجزاء ، ونخفق العجين باستمرار ب المضرب.

يُدهن طبق الخبز بالزيت ويُسكب فيه نصف كمية العجين. نوزع دوائر من الموز على السطح ونملأ كل شيء ببقية العجين ونضع باقي ا لموز. نخبز mannik في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة لمدة ساعة واحدة.

وصفة المن مع الموز والشوكولاتة

مكونات:

90 009 موز — 2 قطعة ؛
• شوكولاتة الحليب- 1 بلاط
• البيض — 2 قطعة ؛
• سكر — 1/2 ملعقة كبيرة ؛
• سميد — 1 ملعقة كبيرة ؛
• الصودا — 1 ملعقة صغيرة.
• كريمة حامضة — 1 ملعقة كبيرة ؛
• سكر بودرة — 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

الطي السميد مع الكريمة الحامضة قليلة الدس م واتركيها تنتفخ لمدة 25-30 دقيقة. أضف الصودا والبيض والسكر إلى كتلة السميد ، واخفق كل شيء جيدًا. قطع الموز إلى شرائح صغيرة. نقطع لوح الشوكولاتة بنفس الطريقة. مشكل موز و شوكولاتة عجينة جاهزةثم نسكب المزيج في طبق خبز بالزيت. نضع النموذج في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة 40 دقيقة. وجبة جاهزةيبرد ويقطع ويرش سكر ناعمقبل التقديم.

يمكنك تنويع مانك الموز عن طريق إضافة ، بالإضافة إلى الموز نف سه والشوكولاتة مباشرة ، الكرز المنقى أيضًا ، والذي يتناسب جيدًا مع ك لا المكونين ويضيف طعمًا لطيفًا للحلوى.

Манник على ряженка مع الموز

тел.:

• موز — 2 قطعة ؛
• سميد — 1 ملعقة كبيرة ؛
• ряженка — 2 месяца назад
• مسحوق الخبز — 2 ملاعق صغيرة.
• سكر — 4 ملاعق كبيرة. ملاعق.
• بتلات اللوز — للزينة.
• مستخلص الفانيليا — 1/2 ملعقة صغيرة.

طبخ

جانباً لمدة ساعة. خلال هذا الوقت ، سوف ينتفخ السميد ولن يتم الشعور به في الخبز النهائ ي على الإطلاق. أضف مسحوق الخبز وخلاصة الفانيليا إلى القاعدة النهائية ، أو أضف سكر الفانيليا للنكهة. يأتي المُحلي أخيرًا في العجين ، ويمكن أن يكون إما حبيبات بسيطة من ا لسكر أو عسلًا ، وهو ما يتناسب مع الموز. الآن عجينة جاهزةيبقى أن يخلط مع قطع من الموز ويصب في شكل مدهون. يجب خبز الحلوى على حرارة 190 часов 40-45 часов. Бесплатно

مزدوجة. للقيام بذلك, صب العجينة المحضرة وفقًا للوصفة أعلاه في قالب أرز مغ طى بالرق ومدهون بالزيت من غلاية مزدوجة. بعد ذلك ، حرك الطبق في وعاء الجهاز نفسه واضبط المؤقت لمدة 40 دقيقة. وتزيينه حسب ذوقنا الخاص ، ون قطعه ونقدمه على المائدة.

جهاز واضبط وضع «الخبز» لمدة ساعة.

Болит слева под ребрами сзади. Причины и лечение

Содержимое

• 1 Почему болит слева под ребрами сзади со спины: причины и возможные заболевания
  • 1.1 Анатомия области: что находится слева под ребрами сзади?
  • 1.2 Причины боли слева под ребрами сзади
  • 1.3 Острые заболевания органов
    • 1.3.1 Почечная колика
    • 1.3.2 Аппендицит
    • 1.3.3 Болезни легких
  • 1.4 Хронические заболевания
    • 1.4.1 Панкреатит
    • 1.4.2 Гастрит
    • 1.4.3 Урулинит
  • 1.5 Патологии позвоночника
    • 1.5.1 Остеохондроз
    • 1.5.2 Грыжа межпозвонкового диска
    • 1.5.3 Спондилез
    • 1.5.4 Сколиоз
  • 1.6 Травмы и растяжения мышц
  • 1.7 Диагностика заболеваний, вызывающих боль слева под ребрами сзади
    • 1.7.1 Основные методы диагностики
    • 1.7.2 Дополнительные методы диагностики
  • 1.8 Лечение боли в левом подреберье сзади
  • 1.9 Профилактика боли слева под ребрами сзади
  • 1. 10 Видео по теме:
  • 1.11 Вопрос-ответ:
    • • 1.11.0.1 Что может быть причиной боли слева под ребрами сзади?
      • 1.11.0.2 Какие симптомы могут сопровождать боль слева под ребрами сзади?
      • 1.11.0.3 Может ли боль слева под ребрами сзади быть связана с сердцем?
      • 1.11.0.4 Что делать, если боли появляются регулярно?
      • 1.11.0.5 Какие методы лечения могут применяться при болях слева под ребрами сзади?
      • 1.11.0.6 Как можно предотвратить появление болей слева под ребрами сзади?

Читайте статью про причины боли слева под ребрами сзади со спины, диагностику и методы лечения на нашем сайте. Узнайте, когда нужно обратиться к врачу и какие дополнительные симптомы следует учитывать.

Боль в области левых ребер сзади может быть связана с различными причинами, от мелких повседневных проблем до серьезных заболеваний. Если вы ощущаете такие боли, то важно установить их причину и начать лечение вовремя.

Одной из распространенных причин болей под левыми ребрами сзади является мышечная травма или надрыв. Это может произойти, например, если вы занимаетесь тяжелой физической работой или спортом без достаточной прогревки. Также это может быть связано с неправильным положением тела при работе за компьютером или длительным сидением.

В некоторых случаях, боли на левой стороне под ребрами сзади могут быть связаны с заболеваниями внутренних органов, таких как панкреатит, гастрит, язвенная болезнь или дуоденит. Для установления точной причины болей необходимо обратиться к специалисту и пройти необходимые обследования.

Анатомия области: что находится слева под ребрами сзади?

Слева под ребрами, если смотреть сзади, находятся несколько органов. Один из них – левая почка. Она располагается рядом с позвоночником и снабжает организм фильтрованием крови и удалением лишней жидкости. Также слева находится сигмовидная кишка, которая является частью толстого кишечника. Она участвует в процессе переваривания пищи и выведения остатков из организма.

Рядом с этими органами проходят нервы и кровеносные сосуды. К нервам относится левый диафрагмальный нерв, который контролирует дыхание. А к кровеносным сосудам относятся венозные дренажирующие левую почку и сигмовидную кишку, а также артерии, снабжающие их кровью.

Боль в этой области может быть вызвана различными причинами, связанными с органами, нервами или сосудами. При появлении боли необходимо обратиться к врачу для определения диагноза и назначения лечения.

Причины боли слева под ребрами сзади

Боль под ребрами слева сзади может быть вызвана различными причинами. Одной из возможных причин является наличие заболеваний органов, расположенных в этой области. Одним из таких органов является левый почечный камень, который может вызывать острую боль под ребрами сзади.

Также, причиной боли может быть плеврит, который характеризуется воспалением плевры, то есть оболочки, которая покрывает легкие и внутреннюю поверхность грудной клетки. При плеврите человек может испытывать боль в левой части грудной клетки, которая может распространяться в область под левым ребром сзади.

Также, боль под ребрами слева сзади может быть связана с наличием грыжи позвоночника, которая может нажимать на нервные окончания и вызывать болевые ощущения в этой области.

• Левый почечный камень
• Плеврит
• Грыжа позвоночника

Острые заболевания органов

Почечная колика

Острый и резкий боль в левой нижней части спины может свидетельствовать о почечной колике. Это заболевание вызывается нарушением оттока мочи из почки и приводит к чувству давления и боли в области под ребрами сзади. Для лечения колики используются спазмолитики и обезболивающие препараты.

Аппендицит

Причиной боли под ребрами слева сзади может быть аппендицит — острое воспаление слепой кишки. Сопутствующие симптомы — тошнота, рвота, повышенная температура тела. Это заболевание требует немедленного обращения к врачу и часто требует оперативного вмешательства.

Болезни легких

Боль под ребрами сзади слева может часто свидетельствовать о поражении легких. Острые респираторные вирусные инфекции, пневмония, атипичные пневмонии и другие заболевания могут вызвать кашель, затруднение дыхания и боль в левой части грудной клетки. Часто для лечения применяются противовоспалительные и антибактериальные препараты.

• Острые заболевания органов могут проявляться болями под ребрами слева сзади.
• Почечная колика — заболевание, вызывающее резкую боль в левой нижней части спины.
• Аппендицит — острое воспаление слепой кишки, требующее оперативного лечения.
• Болезни легких — часто приводят к болям в левой части грудной клетки, кашлю и затруднению дыхания.

Хронические заболевания

Панкреатит

Панкреатит — это хроническое воспаление поджелудочной железы. Оно может привести к болям слева под ребрами сзади. Симптомы также могут включать тошноту, рвоту и повышенную температуру тела. Чтобы лечить панкреатит, необходимо провести обследование и выявить его причины. Лечение может включать в себя болеутоляющие средства, изменения в диете или в дозировке лекарств.

Сильный хронический панкреатит может требовать имплантации панкреатической стенты или даже оперативного вмешательства. Важно знать, что панкреатит может сулить серьезные проблемы, поэтому рекомендуется обратиться к врачу, если у вас есть подозрение на это заболевание.

Гастрит

Гастрит — это хроническое воспаление слизистой оболочки желудка. Оно может быть вызвано неправильным питанием, употреблением алкоголя или курения. Пациенты с гастритом могут испытывать боли и дискомфорт слева под ребрами сзади, обильное газообразование и ощущение тяжести в желудке. Лечение гастрита может включать в себя изменение диеты, прием противовоспалительных лекарств или лечение стероидами.

Важно знать, что гастрит может стать причиной других заболеваний желудка, поэтому необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Урулинит

Урулинит — это хроническое заболевание, которое связано с образованием кристаллов мочевой кислоты в суставах. Оно может привести к болям и жжению в суставах, включая те, которые расположены слева под ребрами сзади. Чтобы лечить урулинит, необходимо провести анализ на уровень мочевой кислоты в крови и моче. Врач может также назначить препараты для снижения уровня мочевой кислоты или обезболивающих препаратов.

Важно знать, что урулинит может прогрессировать и привести к деформации суставов. Поэтому обратитесь к врачу, если у вас есть подозрения на это заболевание.

Патологии позвоночника

Остеохондроз

Остеохондроз — это дегенеративное заболевание позвоночника, которое приводит к изменению межпозвонковых дисков. Органика слабеет, возникают выступы, которые могут сдавливать нервные окончания и вызывать болевые ощущения. Симптомы остеохондроза могут включать боль в спине и шее, похрустывание в суставах, ограниченную подвижность. Лечение может включать физиотерапию, лекарства, массаж и упражнения.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска — это выступ межпозвонкового диска за пределы позвоночного канала. Это может вызывать давление на нервы, что приводит к боли, онемению и ослаблению мышц. Симптомы могут включать боль в спине и ногах, онемение и слабость в ногах, похрустывание в суставах. Лечение может включать физиотерапию, лекарства, массаж, упражнения и хирургию.

Спондилез

Спондилез — это дегенеративное заболевание позвоночника, которое приводит к изменению структуры позвонков. В результате позвонки могут стать менее гибкими и иметь ограниченную подвижность. Симптомы могут включать боль в спине и шее, ограничение движений, онемение и слабость в конечностях. Лечение может включать физиотерапию, лекарства, массаж и упражнения.

Сколиоз

Сколиоз — это кривизна позвоночника в боковой плоскости. В результате одна сторона позвоночника может быть более выпуклой, чем другая. Это может приводить к неравномерному распределению веса тела и неравномерной нагрузке на мышцы и кости. Симптомы могут включать боль в спине, ограничения движений и несимметричное развитие мышц. Лечение может включать коррекцию позы, лекарства, физиотерапию и хирургию.

Травмы и растяжения мышц

Одной из возможных причин боли слева под ребрами сзади может быть травма или растяжение мышц. Это может произойти в результате неправильной физической нагрузки, поднятия тяжестей или резких движений.

Одним из симптомов такой травмы может быть боль, которая ухудшается при движении или дыхании. Также можно заметить отек и синяки в месте травмы.

Для лечения такой травмы требуется покой и средства обезболивания. В некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста и назначение реабилитационной программы для восстановления мышц.

Для предотвращения травм и растяжений мышц важно правильно подбирать нагрузки и соблюдать технику выполнения упражнений. Также необходимо разогреваться перед физической активностью и проводить регулярные упражнения для укрепления мышц и связок.

Диагностика заболеваний, вызывающих боль слева под ребрами сзади

Основные методы диагностики

Для определения причин болей слева под ребрами сзади могут быть назначены следующие методы исследования:

• Общий анализ крови. Позволяет определить наличие воспалительных процессов в организме.
• Биохимический анализ крови. Показывает уровень ферментов и других показателей, которые могут свидетельствовать о заболеваниях органов.
• УЗИ брюшной полости. Позволяет оценить состояние печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, левой почки и других органов, которые могут быть причиной болей.
• Гастроэнтероскопия. Исследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, которое проводится с помощью эндоскопа.
• Компьютерная томография. Дает более детальное представление о состоянии внутренних органов, чем УЗИ.

Дополнительные методы диагностики

При необходимости могут быть назначены и другие методы исследования, например:

• МРТ брюшной полости
• Рентген грудной клетки
• ЭКГ
• Сцинтиграфия почек

Методы исследования определяются в зависимости от предполагаемой причины болей. Чем раньше была проведена диагностика, тем быстрее можно начать лечение.

Лечение боли в левом подреберье сзади

Шаг 1. Важно определить причину неприятных ощущений. В случае появления боли в левой части тела, рядом с ребрами сзади, нужно обратиться к врачу и пройти ряд обследований, чтобы выявить возможные заболевания.
Шаг 2. В зависимости от диагноза, врач может назначить медикаментозное лечение, которое включает курс препаратов, способствующих устранению причины боли и снятия симптомов.
Шаг 3. Разогревающие средства, такие как теплый компресс или горячая ванна, могут помочь снять напряжение в мышцах и уменьшить боль. Однако, перед применением нужно обязательно получить совет врача.
Шаг 4. Упражнения и массаж также могут помочь справиться с болевыми ощущениями в левом подреберье сзади. Однако, прежде чем начинать, нужно получить рекомендации специалиста, чтобы избежать повреждений и ухудшения состояния.
Шаг 5. Если боли не исчезают в течение нескольких недель или прогрессируют, необходимо повторно обратиться к врачу для корректировки лечения и дополнительных исследований.

Важно помнить:
• Самолечение может ухудшить ситуацию и вызвать серьезные осложнения;
• Следуйте рекомендациям врача, выполняйте назначенное лечение;
• Помните профилактические меры, чтобы избежать развития болезней органов в районе левого подреберья.

Профилактика боли слева под ребрами сзади

Боли в левой части тела под ребрами сзади могут быть вызваны различными причинами от разного рода заболеваний до плохих привычек в повседневной жизни. Однако, в большинстве случаев боли возникают из-за усталости позвоночника и мышц.

Следующие предлагаемые меры помогут избежать болей в этой области:

• Сделать перерывы при монотонной работе — если вы проводите много времени за компьютером или другой работой, которая требует нахождения в одном положении, возможно развитие боли. В таком случае необходимо сделать перерывы и попробовать выполнять несколько упражнений растяжки.
• Соблюдать правильную осанку — правильная осанка снижает нагрузку на позвоночник и мускулатуру, что способствует здоровью спины.
• Поддерживать физическую форму — аэробные упражнения, такие как плавание или бег, укрепляют мышцы спины и могут уменьшить вероятность развития боли.
• Следить за питанием — сбалансированное питание поможет поддерживать жизненные функции организма. Здоровый рацион можно употреблять в виде овощей, фруктов, орехов, молочных продуктов и белковой пищи.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что может быть причиной боли слева под ребрами сзади?

Боли могут быть вызваны различными причинами, включая проблемы с желудком, почками, поджелудочной железой, позвоночником и дыхательной системой. Поэтому для точного диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.

Какие симптомы могут сопровождать боль слева под ребрами сзади?

Кроме боли, могут наблюдаться различные симптомы в зависимости от причины боли: тошнота, рвота, изжога, боли при дыхании, боль в пояснице, повышенная температура и т.д. Определить причину боли может только врач после полного обследования.

Может ли боль слева под ребрами сзади быть связана с сердцем?

Да, возможно. Боли в области сердца часто могут распространяться на левую сторону тела, включая область под ребрами сзади. Но для точного диагноза необходимо провести обследование у кардиолога.

Что делать, если боли появляются регулярно?

Если боли появляются регулярно, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение может привести к усугублению ситуации и осложнить диагностику и лечение.

Какие методы лечения могут применяться при болях слева под ребрами сзади?

Методы лечения зависят от причины боли и могут включать применение лекарств, физиотерапию, массаж, акупунктуру, операцию и др. Назначение лечения может проводить только врач после диагностики.

Как можно предотвратить появление болей слева под ребрами сзади?

Некоторые причины болей связаны с неправильным образом жизни: курение, употребление алкоголя, недостаток физической активности, неправильное питание. Поэтому для предотвращения болей необходимо вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься спортом, заботиться о своем здоровье.

Боль в левом подреберье

Причиной для обращения к врачам у многих пациентов становится боль под ребрами слева. Многие не обращают внимания на подобный симптом и этим только ухудшают свое состояние. Причина в том, что боли могут провоцировать самые разные заболевания – от поражения внутренних органов до травм позвоночника, новообразований, проблем с нервной системой.

Медицинская статистика показывает, что болезненные ощущения в левом подреберье могут диагностироваться у людей в разном возрасте. Они проявляются как у женщин, так и мужчин.

Сам характер боли может быть разным. Иногда она проявляется остро и быстро проходит, в других случаях становится ноющей, продолжается на протяжении длительного времени. Причиной для обращения к врачу обычно становятся сильные боли, положение, в котором они начинают мешать повседневной жизни.

Болевой синдром в левом боку может проявиться по разным причинам. В нашей клинике специалисты располагают всем необходимым опытом и оборудованием, чтобы установить источник неприятных ощущений, уменьшить их или полностью устранить.

В этом материале мы рассмотрим, по каким причинам появляется боль, почему ее нужно постараться устранить как можно быстрее.

Что может болеть в левом подреберье

Область под ребром слева вмещает в себя большое количество жизненно-важных органов. К ним относятся такие, как желудок и селезенка.

Боли также могут быть следствием плохого состояния купола левой почки с надпочечником, поджелудочной железы. Болеть могут мышцы и связки, пораженные заболеваниями лимфатические узлы, нервы.

Также болевой синдром может диагностироваться из-за поражения позвоночника. В некоторых случаях врачи диагностируют проблемы с сердцем и другими внутренними органами, которые располагаются достаточно далеко от указанной зоны.

Виды боли под ребрами справа

Болевые ощущения могут быть проявлениями множества разнообразных патологий. Врачи выделяют несколько проявлений болевых ощущений. Они могут быть стреляющими, ноющими, тупыми, кинжальными, отличаться по продолжительности приступа.

Провоцироваться болевые приступы могут по разным причинам. К примеру, они способны обостряться после приема пищи, физического или эмоционального напряжения. Важно следить за реакциями своего организма – это упростит врачу диагностику патологии селезенки, желудка и других внутренних органов, поможет подобрать оптимальный метод лечения.

Существует несколько основных видов боли с левой стороны живота. К ним относятся такие, как:

• Спастическая. Основной причиной возникновения подобной боли в левом подреберье становится спазм. Он поражает гладкую мускулатуру. Чаще всего подобные симптомы сопровождают колики, интоксикация. Приступ начинается внезапно и также резко пропадает. Ощущения могут широко распространяться по телу. Некоторые пациенты отмечают, что они чувствуют боль в пояснице, лопатках, нижних конечностях.

• Отраженная. Обычно провоцируется протеканием воспалительных процессов во внутренних органах, расположенных в левом подреберье. Ощущения могут быть разнообразными – от тянущих и колющих до ноющих. Важно отметить, что боли в таком случаем могут сигнализировать о поражении органов, которые располагаются далеко от области под левым ребром.

• Психогенная. Провоцируется неврологическими нарушениями. Причины подобной боли обычно становится особенно сложно диагностировать. В таком случае боли могут периодически проявляться в разных участках организма.

• Висцеральная. Боль формируется из-за поражения внутренних органов. Она может провоцироваться как из-за повреждения тканей, болезней различного характера.

• Перитонеальная. Болевые ощущения развиваются из-за того, что рецепторы брюшины раздражаются. Обычно боль принимает острый характер, на движения реагирует усилением.

• Дистензионная. Это реакция организма на сильное растяжение органа. Чаще всего затрагивает желудок.

Основные причины боли живота с левой стороны

Боль может проявляться по множеству причин. Среди них и такие опасные, как панкреатит, новообразования, цирроз и многие другие. Важно при появлении болевого синдрома обратиться к врачу, который может провести правильную диагностику органов брюшной полости.

Иногда болевые ощущения могут не провоцироваться какими-либо болезнями. К примеру, на них иногда жалуются люди, которые активно занимаются спортом. Решить проблему в таком случае помогает изменение режима тренировок или самого подхода к ним. К примеру, проведение правильной разминки непосредственно перед тренировкой.

Значительно чаще причина боли заключается в различных патологиях организма. Рассмотрим частые источники неприятных ощущений, которые могут диагностироваться врачами.

Острый или хронический панкреатит

Часто под левым ребром начинает болеть, когда у пациента развивается панкреатит. Это воспалительное заболевание, которое затрагивает поджелудочную железу.

Острый панкреатит отличается заметными симптомами, которые обычно проявляются внезапно. Боль постепенно усиливается, особенно если вы поворачиваетесь на левый бок. Иногда приступ провоцируется неправильным питанием или же употреблением спиртных напитков.

При панкреатите боль становится опоясывающей, что дополнительно усложняет процесс ее диагностики. У пациента могут наблюдаться и другие симптомы – рвота, общая ослабленность, увеличение температуры тела.

Если панкреатит не получает нужного лечения, он переходит в хроническую стадию. Симптомы схожие, но существенно менее выраженные. Обострение может случаться после употребления алкоголя, жирной, жареной пищи. Сопровождается тошнотой, тяжестью, вздутием живота.

Патологии гастродуоденальной области

Болевой синдром в таком случае может провоцироваться многими причинами, чаще всего – язвенной болезнью. Она может поражать желудок, двенадцатиперстную кишку.

Среди дополнительных симптомов – выраженная неприятная отрыжка, изжога, ухудшение состояния после приема пищи. Сама боль может иметь различный характер – от колющей и тупой до ноющей и сжимающей.

Увеличение размеров селезенки

Увеличение селезенки также называют спленомегалией. Это вторичное проявление различных видов сопутствующих заболеваний. Внутренний орган в таком случае может увеличивать свои разметы в два-три раза.

Болевые ощущения будут ноющими, продолжительными. Они сопровождаются дискомфортом и тяжестью после приема пищи.

Неприятные ощущения стимулируются по разным причинам, к примеру, при физической нагрузке.

Причин увеличения размеров селезенки есть масса. Это как инфекционное поражение, так и протекание множества других вариантов заболеваний.

Повреждение селезенки

Есть масса причин, по которым орган может быть травмирован и потерять свою целостность. Среди распространенных причин травмы – падение, сильные удары по животу с левой стороны.

Большой риск для пациента представляет разрыв селезенки. При этом провоцируется сильное кровотечение. Боль становится очень сильной.

Когда травма получена, больной не может менять положение тела. Неприятные ощущения будут постоянно усиливаться.

Хирургические болезни селезенки

Есть масса хирургических поражений, которые потенциально могут приводить к болям в левом подреберье. При этом человек, чтобы хоть как-то справиться с болевыми ощущениями, вынужден принимать определенное фиксированное положение.

Среди наиболее распространенных заболеваний хирургического характера есть такие, как:

• Абсцесс. Это состояние характеризуется большим скоплением гноя. Боль будет сильной, пульсирующей. Она может также распространяться на грудную клетку, поясницу и даже к лопаткам.

• Инфаркт. Это некроз селезенки, который может провоцироваться протеканием тромбоза или эмболии. При этом боль будет иметь острый, колющий характер, отдавать в другие внутренние органы.

• Тромбоз. Он поражает селезеночную вену. На фоне этого орган увеличивается, пациент жалуется на сильный дискомфорт, неприятные ощущения. Симптомы сопровождаются рвотой, в которой могут присутствовать также примеси крови.

Все перечисленные состояния требуют срочного вмешательства врача. Если игнорировать боль, есть риск летального исхода.

Синдром Пайра

Это врожденная патология, которая затрагивает толстый кишечник человека. Обычно диагностируется при проведении МРТ или УЗИ брюшного пространства.

Патология сопровождается болями под левым ребром, которая может проявляться после физических нагрузок или приема пищи. Среди других симптомов – продолжительные запоры, длительностью до пяти дней.

Остеохондроз

Остеохондрозом называют болезнь, которая сопровождается активным протеканием дегенеративно-дистрофического процесса. Патология поражает межпозвоночные диски и позвонки. Часто болезнь проявляется у пожилых людей. При этом из-за уменьшения просветов между позвонками, происходит сдавливание нервов и сосудов. Именно это стимулирует появление боли, которая отражается в левом подреберье.

Межпозвоночная грыжа

Может проявляться по разным причинам, в том числе, из-за развития остеохондроза. На позвоночнике человека при этом появляется выпячивание, которое может сопровождаться протрузией. Кроме боли пациент жалуется на ощущение онемения, потерю подвижности.

Межреберная невралгия

Кроме перечисленных причин боли в области левого подреберья также могут провоцироваться из-за сильного сдавливания нервов или нервных корешков. Причин для такого состояния может быть масса – от заболеваний эндокринной системы до травмирования, инфекционных заболеваний.

Боль при межреберной невралгии проявляется внезапно и резко. Она оказывается острой, жгучей. Пациент может отмечать, что боль начинается с ощущения резкого прострела в позвоночном столбе.

Болезни органов дыхания

Когда человек начинает жаловаться на боли в области левого подреберья, многие врачи в первую очередь обращают внимание на потенциальное поражение кишечника, воспаление полости желудка и поджелудочной железы. Но такие проявления могут быть характерны и для различных вариантов поражения органов дыхания.

Среди распространенных причин болей под левым ребром есть такие, как:

• Воспаление легких.

• Бронхит.

• Плеврит.

Симптомы могут иметь разный характер, часто бывают тупыми, тянущими, довольно продолжительными по времени. Среди сопутствующих симптомов – кашель, затрудненное дыхание, неспособность сделать глубокий вдох и многие другие.

Методы диагностики причин болей в левом подреберье

Когда пациент обращается к врачу с жалобами на боли под левым ребром, его направляют на диагностику. Современные средства позволяют получить точное представление о текущем состоянии организма человека.

Среди основных методов диагностики есть такие, как:

• УЗИ. Рекомендуется проведение ультразвуковой диагностики брюшной полости. Это средство безопасное, информативное. Ультразвук позволяет оценить размеры внутреннего органа, понять особенности его структуры и другие ключевые параметры.

• Рентген. Этот метод диагностики стоит использовать строго дозировано. Способ помогает найти скопление жидкости, изменение положения внутренних органов. Часто проводится при болезнях легких, которые могут ощущаться в левом подреберье.

• Сцинтиграфия селезенки. Технология относится к числу радиоизотопных. Она помогает проверить активность органа, особенности его текущего функционирования.

• Лапароскопия. Предполагает выполнение визуального осмотра брюшной полости. Это позволяет понять, есть ли кровотечения, травмы.

• МРТ. Эффективный, безопасный и информативный метод, который помогает установить состояние внутренних органов, а также кровеносной системы, нервных окончаний, межпозвоночных дисков.

Есть также множество дополнительных средств диагностики, которые могут проводиться по назначению врача. Именно они помогают проверить состояние миокарда, успешность выполнения органами своих функций. К ним относятся различные анализы для выявления воспаления и других патологий.

Как лечат боли в левом подреберье

Список средств лечения боли под левым ребром очень обширен. Они назначаются по итогам проведенной детальной диагностики состояния пациента. Чтобы устранить сильный болевой синдром, применяются различные варианты обезболивающих средств, препаратов, которые снимают спазм.

Есть несколько категорий медикаментов, которые могут назначаться в процессе лечения. К ним относятся такие, как:

• Антибиотики. Используются в том случае, если у пациента была диагностирована инфекция бактериального характера. Обычно это возникает на фоне воспаления легких, плеврита, увеличения размеров селезенки.

• Нестероидные противовоспалительные средства. Помогают снять воспаление, купировать болевой синдром.

• Ферменты. Необходимы пациенту в том случае, если у него наблюдается нарушение работы поджелудочной железы. Употребление такого препарата направлено на то, чтобы стабилизировать пищеварительный процесс. Также устраняется стеаторея, восстанавливается микрофлора.

• Ингибиторы протеазы. Это наиболее распространенный препарат для лечения панкреатита.

Физиотерапевтическое лечение боли под левым ребром

В зависимости от того, какой симптом проявляется у пациента, для лечения болевого синдрома ему могут назначаться различные физиотерапевтические процедуры. К ним относятся такие, как:

• Электрофорез для усиления эффективности лекарственных препаратов.

• УВЧ-терапия для устранения запоров и нормализации моторики кишечника.

• Магнитотерапия для устранения межреберной невралгии.

• Ионофорез с прозерином.

• Рефлексотерапия и многие другие.

Хирургическое вмешательство

В ряде случаев не удается обойтись без использования хирургического вмешательства. Обычно к нему прибегают тогда, когда альтернативные средства лечения показывают свою несостоятельность.

Операция проводится при диагностировании инфаркта, травмировании селезенки, абсцессе. Также причиной могут стать протрузия при грыже, осложнения при диагностировании панкреатита.

Обратитесь к специалистам для лечения боли под левым ребром

В случае появления болевого синдрома, нельзя заниматься самолечением. Важно своевременно обратиться к врачу, который мог бы провести правильную диагностику.

Оставьте заявку на сайте или позвоните нам, чтобы провести правильную диагностику, подобрать оптимальный набор методов лечения. У нас работают специалисты с большим опытом – это помогает достичь заметных результатов в нормализации состояния пациента.

Боль в груди и ГЭРБ: оцените свой симптом

Боль в груди

Боль в груди может заставить вас задуматься, не сердечный ли у вас приступ. Тем не менее, это также может быть одним из многих распространенных симптомов кислотного рефлюкса.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии (ACG), дискомфорт в груди, связанный с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), часто называют некардиальной болью в груди (NCCP).

ACG объясняет, что NCCP может имитировать боль стенокардии, которая определяется как боль в груди, исходящая от сердца.

Изучение способов различения различных типов болей в груди может успокоить ваш разум и помочь вам более эффективно лечить кислотный рефлюкс.

Но важно помнить, что к симптомам сердечного приступа нужно относиться очень серьезно. Поскольку сердечный приступ требует немедленной медицинской помощи, обратитесь за помощью, если вы не уверены в причине боли в груди.

Сердечная боль в грудной клетке и NCCP могут появляться за грудиной, что затрудняет различие между двумя типами боли.

Боль в груди с вовлечением сердца чаще, чем боль, связанная с рефлюксом, распространяется на другие части тела. К этим местам относятся:

• руки, особенно верхняя часть левой руки
• спина
• плечи
• шея

за грудиной или прямо под ней в области, известной как эпигастрий.

NCCP обычно сопровождается жжением за грудиной, которое может ощущаться не так сильно в левой руке.

Спазмы пищевода — это сокращение мышц вокруг пищевода. Они возникают, когда кислотный рефлюкс или другие медицинские проблемы вызывают повреждение пищевода.

В свою очередь, эти спазмы могут вызвать боль в горле и верхней части грудной клетки.

Вы можете определить тип боли в груди, оценив тип боли, которую вы чувствуете.

Обычные способы описания боли, связанной с болезнью сердца, включают:

• раздавливающий
• жгучий
• тугой, как тиски
• тяжелый, как слон, сидящий на груди
• глубокий

NCCP, с другой стороны, может ощущаться острым и нежным.

У людей с ГЭРБ может возникать временная сильная боль в груди при глубоком вдохе или кашле. Эта разница является ключевой.

Уровень интенсивности сердечной боли не меняется при глубоком дыхании.

Дискомфорт в груди, связанный с рефлюксом, с меньшей вероятностью будет ощущаться так, как будто он исходит из глубины грудной клетки. Может показаться, что он ближе к поверхности вашей кожи, и его чаще описывают как жгучий или острый.

Спросите себя, меняется ли интенсивность боли в груди или полностью исчезает, когда вы меняете положение тела, чтобы выяснить причину дискомфорта.

Мышечное напряжение и боль в груди, связанная с ГЭРБ, как правило, улучшаются, когда вы двигаетесь.

Симптомы кислотного рефлюкса, включая боль в груди и изжогу, могут значительно уменьшиться, если вы выпрямитесь и примете сидячее или стоячее положение.

Наклонение и лежание могут усилить симптомы ГЭРБ и дискомфорт, особенно сразу после еды.

Сердечная боль в груди не прекращается независимо от положения тела. Но она также может приходить и уходить в течение дня, в зависимости от тяжести боли.

NCCP, связанный с несварением желудка или растяжением мышц, имеет тенденцию вызывать дискомфорт в течение длительного периода времени, прежде чем исчезнет.

Оценка других симптомов, сопровождающих боль в груди, может помочь вам отличить одну форму боли от другой.

Боль, вызванная заболеванием сердца, может вызвать у вас следующие ощущения:

• головокружение
• головокружение
• потливость
• тошнота
• одышка
• онемение в левой руке или плече

других симптомов, в том числе:

• проблемы с глотанием
• частая отрыжка или отрыжка
• ощущение жжения в горле, груди или желудке
• кислый привкус во рту, вызванный регургитацией кислоты

ГЭРБ — не единственная причина NCCP. Другие причины могут включать:

• сгусток крови, застрявший в легких
• воспаление поджелудочной железы
• астма
• воспаление хряща, удерживающего ребра на грудине
• травмы, ушибы или сломанные ребра
9 0019 хронический болевой синдром, такой как фибромиалгия
• высокое кровяное давление
• тревога
• опоясывающий лишай

Вам следует серьезно относиться к боли в груди. Поговорите со своим врачом о ваших симптомах.

Ваш врач может выполнить ЭКГ или стресс-тест. Они также могут взять кровь для анализов, чтобы исключить сердечно-сосудистые заболевания как основную причину, если у вас ранее не было ГЭРБ.

Как правило, полный медицинский анамнез и анализы могут помочь вашему врачу найти причину вашей боли в груди и поставить вас на путь выздоровления.

Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если вам нужна помощь в поиске лечащего врача.

Боль в груди, сопровождающую частую изжогу, можно лечить с помощью ингибиторов протонной помпы (ИПП). ИПП — это лекарство, которое снижает выработку кислоты в желудке.

Продолжительное испытание препаратов ИПП может помочь облегчить симптомы, так что боль в груди, не связанная с сердцем, больше не будет частью вашей жизни.

Ваш врач также может порекомендовать исключить из рациона определенные виды продуктов, которые могут вызвать симптомы, например, жареную пищу, острую пищу и цитрусовые.

У людей могут быть разные пищевые триггеры, поэтому полезно вести учет того, что вы ели до появления изжоги.

Если вы считаете, что боль в груди связана с сердцем, обратитесь за неотложной помощью. Ваше индивидуальное лечение будет зависеть от того, что ваш врач определяет как причину.

A:

Как избавиться от гнойных прыщей Акнекутан

Прежде чем говорить о лечении гнойных прыщей, следует выяснить, что такое гной. Он представляет собой результат борьбы иммунитета с бактериями, проявление реакции воспаления. Организму можно помочь в этой борьбе, используя специальные препараты, препятствующие росту и размножению болезнетворных микроорганизмов на коже. Но обо всем по порядку.

Что такое гнойный прыщ

Гнойный прыщ, или пустула, — воспалительный элемент угревой сыпи (акне). При данной болезни сальные железы работают в усиленном режиме, продуцируя слишком много сала. В результате отток сала на поверхность кожи нарушается, поры закупориваются, создаются подходящие условия для размножения бактерий.

Для бактерий кожное сало — отличная питательная среда, и чем его больше, тем активнее они размножаются. Кроме того, как уже говорилось выше, проток кожно-волосяного фолликула закупоривается, что обеспечивает бактериями еще более подходящие условия для жизнедеятельности, ведь они предпочитают бескислородную среду. Бактерий становится слишком много, и организм стремится избавиться от них: появляется воспаление, припухлость, образуется гной. Появление гнойных прыщей — знак того, что в организму присутствует воспалительный процесс.

Где обычно появляются гнойные прыщи

Больше всего подвержены появлению прыщей участки кожи, где активность сальных желез высока. Самые крупные железы располагаются на лице (лоб, щеки, подбородок, нос). Однако поскольку акне — проблема всего организма в целом, то воспаления могут появиться и на груди, спине, плечах и голове.

Можно ли выдавливать гнойные прыщи?

Ответ на вопрос однозначен: выдавливать прыщи самостоятельно нельзя! Их нужно лечить, причем своевременно. При попытке самостоятельно избавиться от гнойничка, можно усугубить воспалительный процесс, ведь часть гноя может остаться в глубоких слоях кожи. А если прыщи не лечить или лечить неправильно, на их месте могут появиться непривлекательные красные пятна или даже рубцы. От рубцов и пятен избавиться чрезвычайно сложно, так что важно не допустить их образования.

Лечение гнойных прыщей

Подходы к лечению гнойных прыщей зависят от их количества, чем больше их на коже тем серьезнее должно быть лечение. А если гнойные прыщи есть уже не только на лице, но и на коже спины и груди — это точно повод пойти на прием к специалисту-дерматологу за подбором индивидуальной схемы лечения.

Из местных препаратов для лечения гнойных прыщей часто назначают местный антибактериальный препарат Зеркалин®. Действующее вещество препарата — антибиотик клиндамицин, который способен быстро проникать в очаг воспаления и оказывать антибактериальное действие. Благодаря этому воспаление уменьшается, сокращается количество прыщей. Зеркалин выпускается в форме раствора, благодаря чему не заметен на коже после высыхания, а также легко наносится не только на лицо, но также и на обширные участки туловища, а также зоны роста волос.

Важно помнить, что своевременное и правильное лечение гнойных прыщей позволит избежать увеличения тяжести заболевания, а также таких последствий как пятна гиперпигментации и рубцы.

Подробнее о лечении различных форм акне смотри раздел Лечение акне

Поделиться с друзьями

Вконтакте Одноклассники

Похожие статьи

• Может ли акне пройти самостоятельно
• Что такое комедон
• Можно ли давить прыщи

Прыщ в носу: причины появления, лечение, фото

Содержание

• Причины появления прыщей в носу
• Что делать, если прыщ в носу болит?
• Лечение
• Профилактика

Красный прыщ на носу – извечная причина женских слез и объект для шуток окружающих.

Прыщ, вскочивший внутри носа, вряд ли станет поводом для насмешек. Снаружи его не видно, зато хлопот он может доставить гораздо больше, чем его наружные собратья.

Высыпания в ноздрях отличаются болезненностью и могут представлять опасность попадания инфекции в кровоток, если в прыще развивается гнойный процесс.

Причины появления прыщей в носу

Прыщи в носу, в отличие от сыпи на его поверхности, не являются проявлением угревой болезни.

У внутренних образований иные причины: бактериальная или вирусная инфекция.

Возбудитель может поразить слизистую, кожу в преддверии носовых ходов и фолликулы расположенных там волосяных ворсинок. Если микрофлора носа нарушена, а общий иммунитет организма снижен – местное воспаление не заставит себя ждать.

Строение и функции носа предполагают прохождение через него миллионов болезнетворных бактерий. Здоровая внутренняя оболочка носа способна к самоочищению, выводя микробы наружу при помощи ворсинок и слизи.

Если внутри есть повреждения: трещины, раздражения, кровоизлияния, – они становятся входными воротами для внедрения возбудителей и развития прыщей.

Инфицирование может произойти как при поступлении микроорганизмов извне, так и посредством внутреннего заражения.

Откуда берутся простудные прыщи?

К внутренним причинам возникновения прыщей в носу относится деятельность вирусов.

Небольшие прыщики в носу, представляющие собой зудящие пузырьки с жидкостью, – это нашедший выход вирус герпеса, который любит селиться на слизистых оболочках.

Такие прыщи еще называют простудными, так как наблюдается четкая взаимосвязь между их появлением и переохлаждением.

Прыщ в носу может быть результатом первичной инфекции, когда заражение вирусом только произошло. Возникновение такого прыща будет сопровождаться температурой и лихорадочным состоянием.

Вторичная «простуда» в носу появляется в процессе экспансии вируса из очага первичного инфицирования, коим могут быть губы и даже половые органы, в другие органы.

Появившись однажды в носу, простудный прыщ наверняка облюбует это место для своих последующих «гастролей».

Герпес характеризуется рецидивирующим течением, а спровоцировать обострение может не только непогода, но и строгая диета, перемена климата, злоупотребление солнечными ваннами и прочее.

Если в носу на «том самом» месте начинается предательское жжение, отек, зуд – скорое всего это «оно».

Герпетические пузырьки заразны – вирус в острой стадии передается через поцелуй, общие полотенца и так далее.

Стоит отметить, что крепкий иммунитет может сдерживать проявления герпеса, даже несмотря на промокшие ноги.

Как в носу появляются гнойные прыщи?

Прыщи в носу, имеющие бактериальную природу – результат попадания грязи тем или иным способом.

Условия, которые этому способствуют, таковы:

Нарушение правил гигиены

Грязные пальцы, усердное «ковыряние» с травмированием слизистого слоя, нечистый платок могут привести к возникновению прыщиков внутри носа.

Излишняя гигиена, которая выражается в постоянном усиленном очищении носа, промывании различными растворами.

Увлечение такими процедурами не проходит даром: слизистая сохнет, трескается, открывая путь многочисленным микробам.

Наличие хронического очага инфекции ЛОР-органов

Сюда можно отнести всевозможные риниты, синуситы, гаймориты, тонзиллиты и прочие заболевания.

Аллергический ринит

Аллергический ринит, хоть и не вызван бактериальными факторами, но сильно нарушает микрофлору, а также заставляет своих владельцев натирать преддверие ноздрей носовыми платками.

Бесконтрольное применение капель, спреев, аэрозолей для носа

Длительное их использование без назначения врача приводит к иссушению слизистой, ее истончению, атрофии, растрескиванию и прочим неприятностям.

В бактериальных прыщах, красных с белой головкой, обычно происходит нагноение, которое, если его не устранить, может спровоцировать развитие фурункула. Подробнее о гнойных прыщах читайте здесь.

Что делать, если прыщ в носу болит?

Если появившийся в носу прыщ сильно болит, увеличивается в размерах, можно предположить развитие фурункула.

Этот огромный прыщ ни с чем не перепутаешь.

Он вызывает боли, иногда отдающие в зубы и висок, отечность и красноту крыльев носа, прикосновение к которым крайне неприятно. Может подняться температура.

Фурункул часто возникает в результате попадания стафилококка или стрептококка в волосяной фолликул, поэтому он локализуется в области преддверия, где растут волосы. Так как кровеносные сосуды, проходящие через нос, прямиком отправляются к головному мозгу, прорыв гнойника опасен для жизни: излитие гноя может произойти не только наружу, но и внутрь.

Попадание в кровь инфекции может привести к самым тяжелым последствиям. Это уже грозит воспалением мягкий тканей головы, как минимум. А в тяжелых случаях – тромбофлебитом, воспалением лимфоузлов, тромбозом и инфекцией мозга.

При развитии в носу гнойного прыща следует немедленно отправляться на прием к отоларингологу. Врач осмотрит образование, и если подтвердится фурункулез, вскроет гнойник.

Для лечения таких прыщей назначают курс антибиотиков. Возможно, для операции и проведения терапии понадобится госпитализация.

Лечение

Прыщ в носу – вещь неприятная не только с точки зрения дискомфорта. Он еще и очень опасен, поэтому, прежде чем приступать к лечению внутренних носовых прыщей, нужно запомнить два правила:

• Запрещено ковырять и выдавливать –  лучше его не трогать руками.
• Лечение прыща зависит от его причины. Простудные высыпания можно «подсушивать» домашними средствами и аптечными лекарствами самостоятельно, и даже не лечить, пока они не пройдут сами по себе. Прыщ, приобретающий признаки гнойника, нужно показать врачу, не дожидаясь, когда он назреет и будет готов прорваться.

Избавляемся от простудных прыщей в носу

Борьба с простудой в носу заключается в симптоматическом лечении (избавиться от неприятных ощущений, подсушить прыщ и поскорее от него избавиться) и общей терапии, направленной на подавление вируса изнутри.

Прыщ в носу можно смазывать любой противогерпетической мазью (Зовиракс, Ацикловир, Виворакс, Панавир и другие препараты).

Желательно закапывать в носовые ходы капли с содержанием интерферона – это усилит местный иммунитет и поможет бороться с инфекцией.

Поддерживать противовирусную защиту организма помогает одновременный прием пероральных препаратов на основе ацикловира, средств с интерферонами в виде таблеток и капсул, противовирусных свечей (например, Виферона).

Простудные прыщи в носу оставляют большой простор для фантазии любителей лечиться народными методами.

Подойдет все, чем можно добраться до злополучного прыща.

Эффективным средством считается спичечная сера: головку спички нужно увлажнить и смазать ей больное место.

Прыщ можно обрабатывать несколько раз в сутки ватной палочкой с валокордином, камфорным спиртом, пихтовым или любым другим маслом из хвойных, соком лука, чеснока, алоэ, чистотела.

Гнойный прыщ в носу

Небольшие гнойные высыпания в носу можно лечить самостоятельно.

Из местных лекарственных препаратов необходимы мази с антибиотиками: левомицетиновая, тетрациклиновая, Левомеколь, Банеоцин.

Расположение прыща внутри носа ограничивает возможности использования всевозможных компрессов и примочек.

Народные средства лучше применять в виде ингаляций и орошений.

Для этих целей подойдут отвары:

• коры дуба, калины, ивы;
• травы зверобоя, тысячелистника;
• листьев шалфея, мать-и-мачехи;
• цветов ромашки, липы, алтея.

На стакан воды берется 20 г лекарственных растений, делается отвар или настой на 1 раз. 4 – 5 процедур (по 5 минут каждая) будет достаточно, если средство проявляет эффективность. В ином случае нужно прекратить заниматься самолечением и обратиться к врачу.

Профилактика

Не допустить появление болезненных прыщей в носу можно, если соблюдать элементарные меры профилактики.

А именно:

• Укреплять иммунитет, общий и местный.
• Тщательно соблюдать гигиену, но не переусердствовать с очистительными процедурами.
• Пролечить хронические инфекции носоглотки.
• Избегать простудных заболеваний, беречься от переохлаждения.
• С осторожностью применять любые препараты с интраназальным введением.

Причины, лечение и домашние средства

Прыщ внутри носа: причины, лечение и домашние средства

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    900 03 Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0008
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Душевное благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамин БАДы и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
    9
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    Склероз
    • Псориаз

Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP -BC, FAANP — Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 24 апреля 2023 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Лечение шишки внутри хряща носа может зависеть от причины. Это может включать домашний уход, антибиотики или хирургическое вмешательство.

Прыщ внутри носа может быть незначительным раздражением или признаком инфекции внутри носа. Понимание разницы и изучение того, как ухаживать за инфицированным прыщом, может снизить вероятность распространения или обострения инфекции.

Иногда ваши поры могут быть забиты лишним кожным салом или отмершими клетками кожи. Прыщ может появиться, когда масло или мертвые клетки кожи начинают накапливаться в порах. Хотя прыщи чаще всего появляются на лице, они также легко могут появиться внутри носа.

Лица с низким иммунитетом или больные диабетом подвергаются более высокому риску кожных инфекций. Это может сделать их более склонными к прыщам, в том числе в носу.

Поры привлекают больше, чем дополнительный жир. Бактерии также могут проникать в поры, вызывая покраснение, раздражение и воспаление, которые делают прыщ болезненным и чувствительным. Эти бактерии могут привести к инфекциям, таким как назальный вестибулит и назальные фурункулы.

Назальный вестибулит

Назальный вестибулит также известен как фолликулит. Это состояние может вызвать красную воспаленную шишку или скопление красных или белых шишек, обычно в области отверстий ноздрей.

Бактерии Staphylococcus (стафилококк) часто вызывают фолликулит. Определенные привычки, такие как слишком частое ковыряние в носу или сморкание, могут способствовать возникновению фолликулита.

Назальные фурункулы и целлюлит

Назальные фурункулы представляют собой фурункулы или более глубокие инфекции в носу.

Это состояние считается более серьезным, поскольку оно может привести к флегмоне, быстро распространяющейся кожной инфекции, которая может попасть в кровоток. Состояние вызывает ямочки на коже, отек и красные области воспаления. В некоторых случаях целлюлит может быть смертельным.

Staph, Streptococcus и метициллин-резистентный Staphylococcus aureus (MRSA) инфекции вызывают целлюлит. Инфекция MRSA серьезна, потому что ее трудно лечить и она устойчива ко многим антибиотикам. В некоторых случаях это даже опасно для жизни.

Вросшие волосы

Прыщ внутри носа также может быть результатом вросшего волоса. У некоторых людей могут появиться прыщи внутри носа после того, как они попробовали определенные методы удаления волос.

Обратитесь за медицинской помощью по поводу прыща внутри носа, если у вас есть следующие симптомы:

• трудности со зрением или двоение в глазах
• головокружение
• красная, опухшая и болезненная сыпь, сопровождающаяся лихорадкой
• внезапная спутанность сознания
9000 3 неровный учеников

Если у вас внутри носа появился прыщ, который со временем становится все хуже или более болезненным, обратитесь к врачу.

Тромбоз кавернозного синуса

Инфицированные прыщи внутри носа могут быть опасны, поскольку некоторые вены в этой области ведут в мозг.

В редких случаях может возникнуть состояние, называемое тромбозом кавернозного синуса. Пещеристый синус представляет собой крупную вену в основании черепа. Когда инфицированный фурункул в носу вызывает образование тромба в этой вене, результатом является тромбоз.

Симптомы состояния включают:

• боль или головную боль
• трудности со зрением
• сонливость
• выпученные глаза
• двоение в глазах и боль в глазах
• неровные зрачки 9000 8
• аномально высокая температура

Чтобы поставить вам диагноз, Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах, например:

• Как выглядел прыщ, когда вы впервые его заметили? Как это изменилось?
• Какие симптомы, связанные с прыщом внутри носа, вы заметили?
• Когда вы заметили прыщ?
• Из прыща выделяется кровь или гной?

Ваш врач также проведет медицинский осмотр вашего прыща. Визуализирующие исследования, такие как МРТ или КТ головы, могут помочь выявить возможные признаки инфекции внутри пазух.

Ваш врач может также попросить взять образец вашей крови и, возможно, образец жидкости внутри прыща. Лаборатория может проверить этот образец на наличие бактерий и, если они есть, определить тип. Ваш врач может им назначить соответствующий антибиотик.

Лечение прыща внутри носа зависит от его причины.

Традиционные прыщи, скорее всего, исчезнут после домашнего ухода и времени.

Бактериальную инфекцию обычно лечат антибиотиками. Это включает применение мазей с антибиотиками, таких как бацитрацин или мупироцин (Centany). Тяжелые инфекции могут потребовать госпитализации и лечения антибиотиками внутривенно.

В редких случаях в инфицированной области может потребоваться хирургическое дренирование для предотвращения отека.

• Магазин бацитрацина.

Для лечения прыщей внутри носа доступны различные домашние средства.

Безрецептурные (OTC) обезболивающие

Прием безрецептурного обезболивающего может облегчить любую боль, связанную с прыщом внутри носа. Примеры включают ибупрофен (Адвил), нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), и ацетаминофен (Тайленол).

• Покупайте ибупрофен, например Advil.
• Покупайте ацетаминофен, например тайленол.

Теплые компрессы

Прикладывание теплых влажных компрессов к носу может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с прыщом. Попробуйте делать компрессы три раза в день по 15–20 минут.

Эфирные масла

Эфирные масла также могут оказывать облегчение при нанесении внутрь ноздрей.

Прежде чем использовать эфирные масла, убедитесь, что у вас нет на них аллергии. Вы должны разбавлять эфирные масла базовым маслом. Избегайте использования полноценных масел. Некоторые эфирные масла могут вызвать серьезные проблемы при использовании в полную силу.

Эфирные масла, которые можно попробовать при угревой сыпи, включают:

• тимьян
• корица
• розмарин

Другие эфирные масла, которые также могут помочь:

• масло чайного дерева 90 008
• масло нима

Используемые базовые масла включают оливковое масло и кокосовое масло.

• Магазин масла тимьяна, корицы и розмарина.
• Магазин масла чайного дерева и нима.
• Магазин оливкового и кокосового масла.

Выдавливание, расчесывание или попытка выдавить прыщ могут сделать поры более уязвимыми для бактериальной инфекции. Если позволить прыщу зажить, не нарушая его, это предотвратит развитие более серьезного заболевания.

Если вы чувствуете сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Они могут безопасно проколоть прыщ.

Не ковыряйте в носу и не сморкайтесь слишком сильно или слишком часто. Также избегайте касания носа грязными руками. Это может помочь предотвратить раздражение внутренней части носа, которое может привести к появлению прыщей.

Увеличение потребления витамина D также может помочь предотвратить угревую сыпь в целом. Хотя стресс не обязательно вызывает прыщи, он может ухудшить состояние и замедлить заживление. Вы можете попробовать несколько методов снятия стресса, если чувствуете, что уровень стресса повышается.

• Магазин пищевых добавок с витамином D.

Последнее медицинское рассмотрение от 21 мая 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Акне. (2016).
  niams.nih.gov/health-topics/acne
• Острый бактериальный риносинусит. (н.д.).
  cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/a/acute-bacterial-rhinosinusitis-1.html
• Тромбоз кавернозного синуса. (2018)
  nhs.uk/conditions/cavernous-sinus-thrombosis/
• Ibler, KS, et al. (2014). Рецидивирующий фурункулез — проблемы и лечение: обзор. DOI:
  10. 2147/CCID.S35302
• Персонал клиники Мэйо. (2018). Целлюлит.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulitis/symptoms-causes/syc-20370762
• Персонал клиники Майо. (2018). Фолликулит.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/symptoms-causes/syc-20361634

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

24 апреля 2023 г.

Автор:

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

Джуди Ли

21 мая 2019 г. ia Cobb, DNP, APRN

Поделиться этой статьей

Медицинский осмотр Синтии Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 24 апреля 2023 г. под редакцией Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

У вас глубокие или болезненные прыщи, которые не проходят? Это могут быть воспаленные прыщи, которые бывают разных форм и размеров. Мы поможем вам определить, какой тип…

Подробнее

Как определить и лечить кровь, наполненный кровью.

, с медицинской точки зрения, рассмотренная Джудит Марцин, доктор медицинских наук

, наполненные крови. выковыривать или выдавливать прыщ. Вынужденная травма этого участка кожи выталкивает гной, а иногда и кровь.

ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от черных точек на щеках

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Настойчивость плюс время могут окупиться, когда дело доходит до удаления угрей со щек. Некоторые люди склонны к появлению угрей, несмотря ни на что, но эти…

ПОДРОБНЕЕ

Как вылечить прыщи за 5 минут, за ночь или комплексно на всю жизнь

Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р.Н., CCRN, CPN

Мы понимаем, вам захочется лопнуть, поэтому, прежде чем вы это сделаете, прочитайте наш обзор самых чистых — в порядке самых быстрых — способов лечения угрей…

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает прыщи на носу и как их лечить?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Не все прыщи на носу одинаковы. Прежде чем пробовать различные методы лечения, необходимо сначала определить основной источник. Вот что вы можете сделать.

ПОДРОБНЕЕ

Твердые прыщи: причины, лечение и многое другое

Медицинское заключение Кэти Мена, доктора медицины

Скорее всего, у вас то тут, то там появляются прыщи или угри. Знание типа вашего прыща может быть важно для его лечения. Мы объясняем, что такое…

ПОДРОБНЕЕ

Что такое кистозные угри и как их лечить?

Медицинское заключение Сара Тейлор, доктор медицинских наук, FAAD

Помимо того, что это самая серьезная форма акне, кистозные акне также имеют тенденцию быть самыми большими по размеру. Вот почему это происходит, как это определить, лечение,

ПОДРОБНЕЕ

Путеводитель по запутанному миру кислот для лица и какие из них использовать

Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, ФААНП

Кислоты для лица — ключ к чистой и молодой коже, но как узнать, какую из них использовать? Мы разбираем 12 популярных кислот, которые изменят вашу красоту…

ПОДРОБНЕЕ

Кокосовое масло лечит прыщи или усугубляет их?

Медицинская оценка Sade Meeks, MS, RD

Многие люди утверждают, что кокосовое масло помогает лечить прыщи. Это может хорошо работать для некоторых людей, но на самом деле может усугубить прыщи для тех, у кого жирная кожа.

ПОДРОБНЕЕ

Масло жожоба и прыщи: работает ли оно?

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

Масло жожоба от прыщей может показаться контрпродуктивным, но наука утверждает, что это натуральное средство работает. Узнайте, как создать собственное средство от прыщей с помощью этого масла.

ПОДРОБНЕЕ

Причины, лечение и домашние средства

Прыщ внутри носа: причины, лечение и домашние средства

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
    9000 8
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство Болезнь
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Заболевания сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры товаров
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
    90 008
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Разборка сахара
    • Движение телом
    • Здоровье кишечника
    • Настроение Продукты питания
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический Артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 24 апреля 2023 г. 9022 1

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Лечение шишки внутри носового хряща зависит от причины. Это может включать домашний уход, антибиотики или хирургическое вмешательство.

Прыщ внутри носа может быть незначительным раздражением или признаком инфекции внутри носа. Понимание разницы и изучение того, как ухаживать за инфицированным прыщом, может снизить вероятность распространения или обострения инфекции.

Иногда ваши поры могут быть забиты лишним кожным салом или отмершими клетками кожи. Прыщ может появиться, когда масло или мертвые клетки кожи начинают накапливаться в порах. Хотя прыщи чаще всего появляются на лице, они также легко могут появиться внутри носа.

Лица с низким иммунитетом или страдающие диабетом подвержены более высокому риску кожных инфекций. Это может сделать их более склонными к прыщам, в том числе в носу.

Поры привлекают больше, чем дополнительный жир. Бактерии также могут проникать в поры, вызывая покраснение, раздражение и воспаление, которые делают прыщ болезненным и чувствительным. Эти бактерии могут привести к инфекциям, таким как назальный вестибулит и назальные фурункулы.

Назальный вестибулит

Назальный вестибулит также известен как фолликулит. Это состояние может вызвать красную воспаленную шишку или скопление красных или белых шишек, обычно в области отверстий ноздрей.

Бактерии Staphylococcus (стафилококк) часто вызывают фолликулит. Определенные привычки, такие как слишком частое ковыряние в носу или сморкание, могут способствовать возникновению фолликулита.

Назальные фурункулы и целлюлит

Назальные фурункулы представляют собой фурункулы или более глубокие инфекции в носу.

Это состояние считается более серьезным, поскольку оно может привести к целлюлиту, быстро распространяющейся кожной инфекции, которая может попасть в кровоток. Состояние вызывает ямочки на коже, отек и красные области воспаления. В некоторых случаях целлюлит может быть смертельным.

Staph, Streptococcus и метициллин-резистентный Staphylococcus aureus (MRSA) инфекции вызывают целлюлит. Инфекция MRSA серьезна, потому что ее трудно лечить и она устойчива ко многим антибиотикам. В некоторых случаях это даже опасно для жизни.

Вросшие волосы

Прыщ внутри носа также может быть результатом вросшего волоса. У некоторых людей могут появиться прыщи внутри носа после того, как они попробовали определенные методы удаления волос.

Обратитесь за медицинской помощью по поводу прыща внутри носа, если у вас есть следующие симптомы:

• нарушение зрения или двоение в глазах
• головокружение
• красная, опухшая и болезненная сыпь, сопровождающаяся лихорадкой
• внезапная спутанность сознания
• неровные зрачки

Если у вас прыщ внутри носа что, кажется, ухудшается или со временем становится более болезненным, обратитесь к врачу.

Тромбоз кавернозного синуса

Инфицированные прыщи внутри носа могут быть опасны, поскольку некоторые вены в этой области ведут в мозг.

В редких случаях может возникнуть состояние, называемое тромбозом кавернозного синуса. Пещеристый синус представляет собой крупную вену в основании черепа. Когда инфицированный фурункул в носу вызывает образование тромба в этой вене, результатом является тромбоз.

Симптомы состояния включают:

• боль или головную боль
• трудности со зрением
• сонливость
• выпученные глаза
• двоение в глазах и боль в глазах
• неровные зрачки 9000 8
• аномально высокая температура

Чтобы поставить вам диагноз, Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах, например:

• Как выглядел прыщ, когда вы впервые его заметили? Как это изменилось?
• Какие симптомы, связанные с прыщом внутри носа, вы заметили?
• Когда вы заметили прыщ?
• Из прыща выделяется кровь или гной?

Ваш врач также проведет медицинский осмотр вашего прыща. Визуализирующие исследования, такие как МРТ или КТ головы, могут помочь выявить возможные признаки инфекции внутри пазух.

Ваш врач может также попросить взять образец вашей крови и, возможно, образец жидкости внутри прыща. Лаборатория может проверить этот образец на наличие бактерий и, если они есть, определить тип. Ваш врач может им назначить соответствующий антибиотик.

Лечение прыща внутри носа зависит от его причины.

Традиционные прыщи, скорее всего, исчезнут после домашнего ухода и времени.

Бактериальную инфекцию обычно лечат антибиотиками. Это включает применение мазей с антибиотиками, таких как бацитрацин или мупироцин (Centany). Тяжелые инфекции могут потребовать госпитализации и лечения антибиотиками внутривенно.

В редких случаях в инфицированной области может потребоваться хирургическое дренирование для предотвращения отека.

• Магазин бацитрацина.

Для лечения прыщей внутри носа доступны различные домашние средства.

Безрецептурные (OTC) обезболивающие

Прием безрецептурного обезболивающего может облегчить любую боль, связанную с прыщом внутри носа. Примеры включают ибупрофен (Адвил), нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), и ацетаминофен (Тайленол).

• Покупайте ибупрофен, например Advil.
• Покупайте ацетаминофен, например тайленол.

Теплые компрессы

Прикладывание теплых влажных компрессов к носу может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с прыщом. Попробуйте делать компрессы три раза в день по 15–20 минут.

Эфирные масла

Эфирные масла также могут оказывать облегчение при нанесении внутрь ноздрей.

Прежде чем использовать эфирные масла, убедитесь, что у вас нет на них аллергии. Вы должны разбавлять эфирные масла базовым маслом. Избегайте использования полноценных масел. Некоторые эфирные масла могут вызвать серьезные проблемы при использовании в полную силу.

Эфирные масла, которые можно попробовать при угревой сыпи, включают:

• тимьян
• корица
• розмарин

Другие эфирные масла, которые также могут помочь:

• масло чайного дерева 90 008
• масло нима

Используемые базовые масла включают оливковое масло и кокосовое масло.

• Магазин масла тимьяна, корицы и розмарина.
• Магазин масла чайного дерева и нима.
• Магазин оливкового и кокосового масла.

Выдавливание, расчесывание или попытка выдавить прыщ могут сделать поры более уязвимыми для бактериальной инфекции. Если позволить прыщу зажить, не нарушая его, это предотвратит развитие более серьезного заболевания.

Если вы чувствуете сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Они могут безопасно проколоть прыщ.

Не ковыряйте в носу и не сморкайтесь слишком сильно или слишком часто. Также избегайте касания носа грязными руками. Это может помочь предотвратить раздражение внутренней части носа, которое может привести к появлению прыщей.

Увеличение потребления витамина D также может помочь предотвратить угревую сыпь в целом. Хотя стресс не обязательно вызывает прыщи, он может ухудшить состояние и замедлить заживление. Вы можете попробовать несколько методов снятия стресса, если чувствуете, что уровень стресса повышается.

• Магазин пищевых добавок с витамином D.

Последнее медицинское рассмотрение от 21 мая 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Акне. (2016).
  niams.nih.gov/health-topics/acne
• Острый бактериальный риносинусит. (н.д.).
  cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/a/acute-bacterial-rhinosinusitis-1.html
• Тромбоз кавернозного синуса. (2018)
  nhs.uk/conditions/cavernous-sinus-thrombosis/
• Ibler, KS, et al. (2014). Рецидивирующий фурункулез — проблемы и лечение: обзор. DOI:
  10. 2147/CCID.S35302
• Персонал клиники Мэйо. (2018). Целлюлит.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulitis/symptoms-causes/syc-20370762
• Персонал клиники Майо. (2018). Фолликулит.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/symptoms-causes/syc-20361634

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

24 апреля 2023 г.

Автор:

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

Джуди Ли

21 мая 2019 г. ia Cobb, DNP, APRN

Поделиться этой статьей

Медицинский осмотр Синтии Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 24 апреля 2023 г. под редакцией Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

У вас глубокие или болезненные прыщи, которые не проходят? Это могут быть воспаленные прыщи, которые бывают разных форм и размеров. Мы поможем вам определить, какой тип…

Подробнее

Как определить и лечить кровь, наполненный кровью.

, с медицинской точки зрения, рассмотренная Джудит Марцин, доктор медицинских наук

, наполненные крови. выковыривать или выдавливать прыщ. Вынужденная травма этого участка кожи выталкивает гной, а иногда и кровь.

ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от черных точек на щеках

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Настойчивость плюс время могут окупиться, когда дело доходит до удаления угрей со щек. Некоторые люди склонны к появлению угрей, несмотря ни на что, но эти…

ПОДРОБНЕЕ

Как вылечить прыщи за 5 минут, за ночь или комплексно на всю жизнь

Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р.Н., CCRN, CPN

Мы понимаем, вам захочется лопнуть, поэтому, прежде чем вы это сделаете, прочитайте наш обзор самых чистых — в порядке самых быстрых — способов лечения угрей…

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает прыщи на носу и как их лечить?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Не все прыщи на носу одинаковы. Прежде чем пробовать различные методы лечения, необходимо сначала определить основной источник. Вот что вы можете сделать.

ПОДРОБНЕЕ

Твердые прыщи: причины, лечение и многое другое

Медицинское заключение Кэти Мена, доктора медицины

Скорее всего, у вас то тут, то там появляются прыщи или угри. Знание типа вашего прыща может быть важно для его лечения. Мы объясняем, что такое…

ПОДРОБНЕЕ

Что такое кистозные угри и как их лечить?

Медицинское заключение Сара Тейлор, доктор медицинских наук, FAAD

Помимо того, что это самая серьезная форма акне, кистозные акне также имеют тенденцию быть самыми большими по размеру. Вот почему это происходит, как это определить, лечение,

ПОДРОБНЕЕ

Путеводитель по запутанному миру кислот для лица и какие из них использовать

Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, ФААНП

Кислоты для лица — ключ к чистой и молодой коже, но как узнать, какую из них использовать? Мы разбираем 12 популярных кислот, которые изменят вашу красоту…

ПОДРОБНЕЕ

Кокосовое масло лечит прыщи или усугубляет их?

Медицинская оценка Sade Meeks, MS, RD

Многие люди утверждают, что кокосовое масло помогает лечить прыщи.

5 способов, как избавиться от мошек в квартире навсегда

Виды мошек, и откуда они появляются в квартире

Обычно все летающие насекомые появляются в квартире с приходом теплого времени года, но мошки — всесезонное явление. Прежде чем бороться с незваными гостями, нужно знать врага в лицо. 

1. Дрозофилы или плодовые мошки

Эти мошки не представляют угрозу для человека, но если съесть плод с личинкой дрозофила, можно получить пищевое отравление. Эти насекомые отличаются большой скоростью размножения: в сутки самка может отложить до тысячи яиц. 

Плодовые мошки могут попасть в дом как угодно: их приносят на верхней одежде, ботинках, шерсти питомцев, с продуктами. Дрозофилы любят питаться продуктами «с гнильцой»: фруктами, остатками сладких напитков, йогуртов и т.д.

Pexels.com

2. Сциариды или земляные мошки

Эти маленькие черные насекомые, как и их плодовые собратья, не представляют угрозу для человека и живут в горшках с комнатными растениями. Причина их появления чрезмерный и обильный полив, так как влажная земля — идеальное место для откладывания яиц. 

Попадают они в квартиру через вентиляционные шахты и подвал. Им не составит труда перелететь из одной квартиры в другую. Но бывает так, что цветок уже изначально был заражен в магазине. 

Поэтому «новичкам» нужно устраивать двухнедельный карантин и не ставить сразу рядом с другим растениями. Срок жизни земляной мошки недолгий — 7-14 дней, но за это время она успевает отложить сотни яиц в почву комнатных растений. 

Земляные мошки не несут никакой угрозы для домашней флоры, только вызывают неприязнь. Хуже белокрылки, чье потомство питается соком комнатных цветов. 

Pexels.com

3. Белокрылки

Чаще всего белокрылки заводятся в теплицах, но не брезгуют и домашними растениями. Сами мошки не приносят вреда, а вот их личинки питаются соком и выделяют жидкость, которая привлекает сажистые грибы. Грибы покрывают листья черным налетом. Таким образом, растения погибают быстро без возможности восстановления.

Белокрылки любят откладывать яйца в такие комнатные цветы, как: бегония, бальзамин, фиалка, пассифлора, также от нее страдает рассада томатов и перцев. Белокрылки заводятся в тех местах, где есть повышенная влажность и плесень: подвалы, теплицы, городские квартиры.

Эта мошку можно увидеть на внутренней стороне листьев: тело маленькое до 1,5 мм, крылья покрыты белой пыльцой. Личинки имеют бледно-зеленый окрас и тоже живут на листьях, передвигаясь с одного на другое. Когда личинки покрываются восковым налетом и становятся почти неподвижными, их практически невозможно уничтожить — не помогают ни народные, ни покупные средства. 

Чаще всего в квартире заводятся первые два вида мошек — плодовые и земляные. О них и пойдет речь в нашей статье. 

5 способов, как избавиться от плодовых и земляных мошек

1. Профилактика

Предотвратить появление мошек проще, чем бороться с ними. Запомни следующие меры предосторожности:

• ежедневная уборка на кухне: протирай стол сначала влажной, потом сухой тряпкой, мой посуду каждый раз после еды, не оставляй напитки на дне кружки; 
• контролируй запасы фруктов: перебирай и осматривай каждый экземпляр. Плодовые мошки появляются на яблоках со стороны, на которой они лежат; 
• выноси мусорное ведро ежедневно, не дожидайся полного заполнения;
• стирай и дезинфицируй посудные губки и тряпочки для уборки: для этой цели подойдет обычное хозяйственное мыло;
• убирай остатки пищи из миски домашнего питомца, мой посуду и меняй воду;
• каждый день после прогулки мой подошву обуви и входную зону в прихожей;
• раз в неделю мой полы в квартире с дезинфицирующим средством;
• проветривай квартиру вне зависимости от времени года;
• регулярно меняй воду в резервуарах, вазах и увлажнителях воздуха.

Как только незваные гости завелись в квартире, нужно найти источник их появления и сразу вынести испорченные продукты на улицу. Не найдя источника питания, они улетят из квартиры. Но можно ускорить этот процесс и использовать доступные способы уничтожения.

Pexels.com

Если одолевает мошкара, которая любит влагу, то профилактические меры будут другие. Как правило, земляные мошки заселяют цветок, который обильно поливают. 

Не пропустите

• Не пропустите

  Домашние джунгли для ленивых: 20 неприхотливых комнатных растений

В этом случае комнатное растение придется пересадить в другой горшок и в дальнейшем не допускать сильной увлажненности. Есть и другой способ — засыпать сверху керамзит: так сциариды не смогут откладывать яйца, и вскоре их популяция сойдет на нет.   

2. Народные средства от плодовых мошек

Большинство народных способов основывается на создании ловушек. Эти «капканы» расставляют по квартире и отлавливают мошкару до полного уничтожения. 

Бутылка со сладким напитком

Если дрозофилы прилично расплодились, то одной генеральной уборкой не обойдешься, ведь они продолжают откладывать яйца.

Для начала их нужно собрать в одном месте при помощи бутылки со сладким наполнением (это могут быть кусочки подгнивших яблок, вино, мед, сироп).

Постепенно назойливая мошкара соберется на дне пластиковой бутылки. После этого нужно закрыть крышку и выкинуть на мусорку. Для эффективности можно поставить несколько таких ловушек. 

Уксус и гель для мытья посуды

В небольшую стеклянную банку наливают яблочный уксус и любой мыльный раствор (подойдет гель для мытья посуды). Содержимое взбивают до образования пены. Запах яблочного уксуса привлечет насекомых в банку, а пена не позволит вылететь из ловушки. После улова мыльный раствор и мошек можно слить в унитаз.

Pexels.com

Пищевая пленка

Усовершенствованный вариант ловушки с банкой: в емкость наливают сладкую жидкость, а горлышко накрывают сверху пищевой пленкой, в которой зубочистками проделывают отверстия. 

Дрозофилы с легкостью проникают в банку через отверстия, а обратно выбраться не могут — мешают намокшие в сиропе крылья. Такую ловушку не стоит оставлять больше, чем на 24 часа. Есть риск привлечь незваных гостей из других квартир.  

Pexels.com

Бутылка и воронка

Принцип действия такой же: в пластик наливают немного варенья или сладкую жидкость и ставят на горлышко воронку из бумаги. Насекомые залетают внутрь, но не могут вылететь из-за слипшихся крыльев. 

Молоко, черный перец и сахар

Смешать в стакане теплого молока две столовые ложки черного перца и ложку сахара. Далее нужно пропитать этим раствором листы бумаги и развесить их в местах скопления дрозофилов. Мошки будут садиться на пропитку и погибать. 

Запахи, которые отпугивают дрозофилов

Можно не уничтожать насекомых, а просто выгнать их с помощью запахов:

• плодовые мухи не выносят запах ботвы помидоров: чтобы от них избавиться достаточно посадить или купить готовую рассаду томатов и поставить ее на кухне;
• камфора — еще один продукт, запах которого на ура отпугивает мелкую мошкару. Для этого насыпают камфору на сковороду и разогревают до максимума, затем окуривают все помещения, где поселились насекомые;
• эфирные масла базилика, гвоздики, аниса, чеснока и эвкалипта также не приглянулись дрозофилам. Можно отпугивать их при помощи аромалампы или саше. 
• плодовые мухи не живут в помещениях, где растет «бабушкин цветок» — герань. А на даче поможет справиться с надоедливыми насекомыми пижма, мирт и эвкалипт.

Pexels.com

Перечисленные выше ароматы можно использовать в качестве профилактики и в качестве избавления от непрошеных гостей. Во втором случае, нужно открыть все окна, чтобы насекомые могли быстро «эвакуироваться» из квартиры. 

3. Как избавиться от земляных мошек, которые завелись от сырости

Черные мошки, которые живут в цветочных горшках, называются грибными комариками. Они любят селиться рядом с алоэ, фикусом, азалией, декабристом. 

Они безопасны для человека, но доставляют немало проблем, когда попадают в пищу или напитки. Да и в целом, мало приятное зрелище, когда в твоем доме летает мошкара. 

Растениям они не наносят большого вреда по сравнению с белокрылками. Грибные комарики делают землю плотной, не пропускающей воздух. Если пустить все на самотек, комнатный цветок может погибнуть. 

Пересадка в другой горшок

При появлении насекомых домашнее растение нужно пересадить в другой горшок, а старую почву положить в полиэтиленовый пакет и выкинуть в мусорное ведро. Но часть личинок может с корнями переселиться в свежую почву, поэтому следует провести профилактику народными средствами. 

Хорошие народные средства от земляных мошек

Чеснок

Три головки чеснока нужно измельчить и залить литром теплой воды, дать настояться пару часов, а затем процедить через марлю. Полученным раствором опрыскивают листья и поверхность почвы. Повторять процедуру до полного уничтожения черных мошек. 

Pexels.com

Хозяйственное мыло

Небольшой кусок мыла натереть на мелкой терке и залить литром кипяченой воды. Этим раствором обрабатывают листья и землю в горшке. Если с первого раза не помогло, стоит повторить процедуру. Мыльный раствор безопасен для комнатного растения.  

Pexels.com

Спички

Способ для ленивых садоводов: несколько спичек вставляют в землю серой вниз и меняют их каждые 3-4 дня до полного уничтожения грибных комариков. 

Древесная зола

Самый древний и эффективный способ борьбы с мошкарой. Древесной золой посыпают поверхность почвы и насекомые навсегда покидают горшок. Плюс зола является прекрасным удобрением — «и волки сыты, и овцы целы».

Pexels.com

4. Как вывести плодовых и земляных мошек из квартиры при помощи покупных средств

Липкие ленты или пластины

Такие ловушки продают почти во всех хозяйственных магазинах, их используют не только в борьбе с плодовыми и земляными мошками, но и с другими летними насекомыми. 

Липкие пластины раскладывают в местах скопления мошкары: возле продуктов или цветочных горшков. Важно при этом уничтожить среду обитания — выкинуть испорченные продукты или пересадить растение в другой горшок. 

Аэрозоли

Аэрозольные инсектициды распыляют в помещении с плотно закрытыми окнами и уходят из квартиры на несколько часов. На столах не должны оставаться продукты питания, посуда и средства личной гигиены.

Аэрозоли токсичны и опасны для домашних животных, поэтому на прогулку придется отправиться вместе с ними. После химической обработки нужно сделать влажную уборку и проветрить помещение. 

Фумигаторы

Такие устройства бывают двух видов: в одних используется резервуар с жидкостью, в других —  пластины, пропитанные активным веществом. Фумигаторы работают от электросети и намного безопаснее аэрозолей. В качестве активных веществ там используют не только химию, но и натуральные экстракты растений. 

Обрабатывать помещение лучше с закрытыми окнами, затем нужно будет сделать влажную уборку и проветрить квартиру. Фумигаторы, как правило, безопасны для людей и домашних животных. Перед применением лучше все же прочитать инструкцию!

5. Дезинсекторы

Если предыдущие способы не помогли, стоит вызвать профессиональных уничтожителей насекомых. Перед обработкой нужно убрать все вещи, продукты, средства гигиены подальше в шкаф, чтобы они не пострадали при распылении химических веществ. 

Сама обработка может занять 60-90 минут, еще пару часов стоит заложить на проветривание помещения. По возвращении в квартиру нужно сделать влажную уборку, протереть все поверхности и постирать постельное белье. 

Автор

Дарья Курносенкова

Редактор рубрики «Уютный дом»

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Как избавиться от фруктовых мушек и защитить продукты | Раптор

Откуда появляется фруктовая мошка в квартире и как от нее избавиться – об этом подробно расскажем в нашей статье.

По мере наступления летнего сезона, богато яркими красками и сочными витаминами,  на вашем столе появляется множество полезных и ароматных лакомств. Однако стоит с вечера забыть на тарелке кусочек спелой груши или сладкого яблока, как к утру продукты превратятся в место паломничества фруктовых мошек, вывести которые будет достаточно трудно.

Кто такие фруктовые мушки и откуда они появляются

Фруктовая или плодовая мушка иначе известна, как дрозофила обыкновенная – насекомое семейства Drosophiliadae, типичный представитель отряда двукрылых (Diptera) . Дрозофилы имеют специфическую желто-коричневую окраску с характерными черными кольцами поперек брюшка. Самки плодовой мушки значительно крупнее самцов, длина их тела может достигать 2,5 мм. Многие представители этого семейства предпочитают существовать вблизи жилища человека, поедая отходы с его стола.

Мушки отдают предпочтение испорченным продуктам растительного происхождения, забродившим сокам. Но наилюбимейшим лакомством для них являются сгнившие сладкие фрукты. Мошки могут прилететь на запах остатков пищи в сливном отверстии раковины или перебраться по вентиляционной трубе от соседей.

Органические остатки, как и свежие фрукты, служат для самок надежным местом для кладки яиц. Когда фрукты и овощи начинают портиться, внутри образуется оптимальная среда для роста и развития «деток». Поэтому дрозофилы могут легко попасть в вашу квартиру в стадии личинок прямо с прилавка магазина, после чего вылупятся в течение 24 часов. Одна женская особь фруктовой мушки способна оставить после себя внушительное потомство – около 400 яиц! Бороться со столь многочисленной армией достаточно сложно.

Кстати, скрыться от дрозофил тоже не удастся – мошки населяют все материки на Земле, кроме Антарктиды.

Опасна ли фруктовая мушка для человека?

Плодовые мушки не несут угрозу здоровью человека как таковую, ведь их сфера интересов – гнилые фрукты, которые не употребляются в пищу. Однако «схватить» неприятные кишечные миазы вполне можно, если вместе с едой проглотить притаившиеся личинки.

Кроме того, фруктовые мошки опасны для репутации вашего дома – от них обязательно нужно избавиться, особенно если вы ждете гостей. Насекомые на кухне могут выставить вас в дурном свете, если кто-то из ваших гостей полакомиться «зараженным» фруктом.

Как избавиться от фруктовых мошек в квартире

Обычно крылатые паразиты обитают на кухне, где можно поживиться остатками пищи или переспелыми фруктами. Самый верный способ избавиться от насекомых – лишить их источника пищи:

• Своевременно избавляйтесь от сгнивших и перезревших продуктов, особенно если они хранятся вне холодильника. Сладкие соки, компоты и иные напитки, содержащие высокое количество сахара – приманка для насекомых.
• Купленные в магазине или на рынке овощи и фрукты перед употреблением обдавайте горячей водой или кипятком, чтобы уничтожить яйца паразитов. Даже если продукты на вид неиспорченны, вы можете просто не заметить оставленный мошкой «сюрприз» и принести паразитов домой.
• Храните сладкие скоропортящиеся фрукты (бананы, яблоки, виноград) в холодильнике.
• Регулярно выбрасывайте бытовые отходы, мусорное ведро – это «шведский стол» для насекомых. Остатки пищи быстро гниют, особенно летом, поэтому кроме мошек в вашем доме может появиться и неприятный запах.
• Если фруктовые мошки завелись в цветочном горшке, нужно убрать верхний слой земли и обработать почву специальным инсектицидом, предварительно осушив ее.
• Если в доме есть питомиц, его корм не должен целый день лежать в миске – выбрасывайте остатки пищи и мойте тару сразу после кормления.
• Используйте специализированные средства от фруктовых мошек.

Эффективная защита от фруктовой мошки РАПТОР®

Ловушка от фруктовой мушки РАПТОР® помогает бороться с фруктовой мошкой дома без вреда для продуктов питания. Ловушка представляет собой компактную конструкцию в виде маленького флакончика с липкой крышкой-домиком. Флакончик наполнен жидкостью, в составе которой содержится аттрактант – эффективная приманка для насекомых. Поддаваясь соблазну, мошки попадаются «на крючок» и приклеиваются к липкой поверхности с внутренней стороны ловушки, не имея возможности выбраться. Стоит отметить, что это совершенно не влияет на ее внешний вид — снаружи приспособление для борьбы с дрозофилами остается привлекательным и прекрасно вписывается в кухонный интерьер. Важным моментом является  безопасность применения подобного средства: его не нужно распылять или наносить на поверхности. Благодаря этому, защиту от фруктовой мушки РАПТОР® можно спокойно использовать даже в доме с маленькими детьми – просто убедитесь, что средство находится не в зоне их досягаемости.

Эффективность ловушки РАПТОР® сохраняется до 30 дней.

Советы по применению:

1. Не стоит размещать ловушку перед открытым окном или на сквозняке.
2. Для наибольшей эффективности располагайте ловушку рядом с местом хранения таких продуктов, как спелые фрукты, картофель, грибы и лук. Можно установить несколько ловушек в погребе.
3. Если липкая сторона переполнена, ловушку нужно заменить, не дожидаясь конца срока эксплуатации.

Аквафумигатор от насекомых  

Универсальное средство для борьбы с летающими и ползающими насекомыми в виде аквафумигатора от РАПТОР® поможет быстро уничтожить фруктовых мошек как видимых глазу, так и скрывающихся в недрах кухонных полок.

Действие аквафумигатора основано на испарении действующего вещества цифенотрина посредством термической реакции между парообразующим агентом и обычной водой. Инсектицид в виде пара проникает даже в самые труднодоступные места, где могут обитать насекомые и их личинки. Высокоэффективное вещество, разработанное японскими учеными, обеспечивает полное уничтожение насекомых и имеет остаточное действие, поэтому ваш дом еще долго будет защищен от незваных гостей.

Цифенотрин имеет низкую токсичность для людей и животных, потому что их масса значительно превосходит массу насекомых. Поэтому аквафумигатор можно смело использовать в квартире.

Советы по применению:

1. Перед началом обработки помещения отключите датчики дыма.
2. Аквафумигатор стоит располагать в центре комнаты на ровной горизонтальной поверхности.
3. Чтобы пар легче проник во все уголки, откройте дверцы шкафов и буфетов, отодвиньте мебель от стен.
4. Во время обработки помещения не забудьте закрыть окна и двери.

Все продукты из линейки РАПТОР®   прошли многократные лабораторные тестирования, их безопасность и эффективность подтверждены НИИД Роспотребнадзора РФ.

Интересное о мушках фруктовых

·

Дрозофилы в природе

Зачем нужны плодовые мошки? Ведь природа не могла создать этих насекомых лишь для того, чтобы они неустанно досаждали человеку? В действительности фруктовые мушки является важной частью пищевой цепочки – ими питаются мелкие амфибии и рептилии, поэтому заводчики и любители пресмыкающихся массово культивируют мушек у себя дома.

·

Дрозофилы в медицине

Плодовые мошки играют важную роль в развитии медицины. Ведь около 61% известных заболеваний человека имеют соответствие в генетическом коде дрозофилы. Поэтому ученые научились использовать мушку в качестве подопытного организма для изучения механизмов работы иммунитета, образования раковых клеток и диабета, и даже принципа наркотической зависимости. Также фруктовые мушки используются для генетического моделирования развития серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

Некоторые научные труды, основанные на изучении дрозофил, удостоились Нобелевской премии.

·

Дрозофилы – запойные алкоголики!

Ученые обнаружили, что у фруктовых мушек бесподобная система детоксикации организма, ведь весь их рацион состоит из продуктов брожения, содержащих от 5 до 15 % алкоголя.

Пристрастие мушек к спиртному обусловлено высокой вероятностью гибели особей от инфекционных заболеваний, передающихся мухами через кровь грибковых бактерий, обитающих на гнилых плодах. Алкоголь является своего рода лекарством, обуславливающим высокую живучесть фруктовых мошек. Так, ученые в экспериментальных условиях доказали, что стандартный рацион позволяет успешно пройти все стадии развития 60% особей, в то время, как питание безалкогольными дрожжами приводит к гибели 100% подопытных.

 

 

Администратор

2014-08-05

2014-08-05 Как избавиться от фруктовых мушек и защитить свои продукты

7 способов защитить квартиру от комаров Советы

Перейти к содержимому

Жилая квартира

Если вы в последнее время внимательно следите за новостями, то, скорее всего, слышали о росте числа случаев заболевания вирусом Зика. Впервые обнаруженный в 1947 году, вирус распространяется в основном через укусы инфицированных комаров вида Aedes и обычно обнаруживается в таких районах, как тропическая Африка, Юго-Восточная Азия и острова Тихого океана. Однако 1 февраля 2016 г. Всемирная организация здравоохранения объявила «вирус Зика чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение». CDC сообщает, что по состоянию на май 2016 года в Соединенных Штатах было зарегистрировано 544 случая заболевания.

Хотя лихорадка Зика, безусловно, вызывает беспокойство, она не должна мешать вам проводить время на свежем воздухе, особенно на чудесном балконе в вашей новой квартире. И вы можете наслаждаться свободным от комаров и безопасным образом жизни, выполнив следующие семь шагов.
1. Запечатайте входы
Комары и насекомые в целом могут легко проникнуть в ваш дом через отверстия в дверях и окнах. Чтобы непрошенные гости не попали в вашу квартиру, загерметизируйте эти входы, установив наличники и уплотнители. Это не только предотвратит проникновение комаров внутрь вашего дома, но и поможет сократить счета за электроэнергию.
Поскольку вы снимаете квартиру, проконсультируйтесь с управляющим недвижимостью, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое жилье.
2. Инвестируйте в москитные сетки/занавески
Помимо герметизации входов, вы также можете установить в своей квартире противомоскитные сетки или занавески. Это позволит вам открывать окна и сидеть на балконе, не беспокоясь о комарах. Кроме того, многие сетки и шторы просты в установке и могут быть сняты, если вы решите переехать.
Например, дверь с магнитным экраном стоит всего 30 долларов, и ее можно установить примерно за пять минут. Москитные шторы готовы повесить и бывают разных цветов и дизайнов, чтобы вы могли подобрать их к декору вашего дома.

3. Изготовьте или купите ловушку для комаров или систему туманообразования
Вы можете купить фонарь от комаров примерно за 25 долларов. Например, фонарь для внутреннего дворика с защитой от комаров Thermacell обеспечивает 12-часовую защиту, отпугивает насекомых на площади 225 квадратных футов и достаточно мал, чтобы идеально поместиться на балконе.
Если вы сообразительны, вы также можете сделать свою собственную ловушку для комаров, наполнив 2-литровую пластиковую бутылку водой, дрожжами и коричневым сахаром.
Системы туманообразования — еще одна популярная защита от комаров. Эти системы обычно работают через распылительные форсунки, которые выпускают пестицид по заранее установленному графику. Форсунки подсоединены к трубке, которая идет к источнику инсектицида. Форсунки можно прикрепить к частям вашего дома, например к перилам балкона. Однако перед установкой системы туманообразования ознакомьтесь с правилами, касающимися пестицидов в вашем штате.
4. Удалите стоячую воду
Одна из самых простых мер предосторожности, которую нужно предпринять, когда дело доходит до защиты вашей квартиры от комаров, — удалить любую стоячую воду снаружи. Самки комаров предпочитают откладывать яйца в стоячей воде и вокруг нее.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют еженедельно опорожнять, чистить и переворачивать предметы, находящиеся на открытом воздухе, такие как вазы, ведра, блюдца для цветочных горшков, мусорные баки и миски для воды.
[tweetthis]Еженедельно опустошайте, мойте и переворачивайте такие предметы, как кастрюли, мусорные баки и миски для воды, чтобы избежать комаров.[/tweetthis]
5. Посадить сад
Разбить сад в своей квартире можно, просто используя горшки, а не высаживая их в почву. Растения не только делают ваш балкон более красивым, они могут добавить конфиденциальности и даже отпугнуть комаров.
Такие растения, как цитронелла, мелисса лимонная, кошачья мята, базилик, бархатцы и лаванда, эффективно отпугивают комаров.

6. Зажгите свечу или лампу
Если у вас нет места для сада на балконе, вы можете приобрести свечи или лампы, которые также подойдут. Самый распространенный вариант – цитронелловые свечи или лампы. Однако, если у вас аллергия на цитронеллу, есть альтернативы, содержащие натуральные ингредиенты, такие как соя.
Несмотря на то, что свечи эффективны, они не покрывают большую площадь — обычно в радиусе 4 футов.

7. Используйте спреи-репелленты
Если вы хотите наслаждаться своим балконом, но не имеете доступа к вышеупомянутым методам, вы всегда можете положиться на спреи от комаров. Consumer Reports обнаружил Sawyer Fisherman’s Formula Picaridin, Repel Lemon Eucalyptus, Repel Scented Family, Natrapel 8 Hour и Off! Deepwoods VIII будет самым эффективным.
Как вам удалось защитить свою квартиру от комаров? Прокомментируйте ниже, чтобы мы знали, что лучше всего подходит для вас!
 

Источники: Изображение 1, 2, 3, 4

Опубликовано: 11 июля 2016 г.

Рекомендуемые статьи

Жилая квартира

2 Мин. Читать

20 милых и практичных идей по декорированию

Вам не нужно быть декоратором интерьера, чтобы ваша квартира выглядела модно и привлекательно. Всего несколько простых обновлений придадут вашей квартире свежий, новый вид — и это не будет стоить…

Жилая квартира

2 Мин. Читать

Маленькие лайфхаки, чтобы украсить вашу комнату

С приближением зимы вы можете проводить все больше и больше времени в своей квартире. Если вы смотрели вокруг и задавались вопросом… как я могу сделать это лучше? У нас есть несколько…

Жилая квартира

2 Мин. Читать

6 необходимых вещей для вашей новой квартиры

Вы сделали это! Наконец, после месяцев поиска, планирования и заполнения акров бумажной работы, у вас наконец-то есть собственное жилье. Теперь начинается самое интересное — выяснение того, что вам нужно. Не…

Жилая квартира

2 Мин. Читать

Как посадить суккуленты в своей квартире

Если вы думали об использовании растений для украшения своей квартиры, можем ли мы предложить суккуленты? Что такое суккуленты, спросите вы? Только самое горячее новое направление в растительном мире, конечно же! Но если…

Как избавиться от комаров этим летом

• Комары могут распространять вирусы, вызывающие заболевания и заболевания
• Удаление стоячей или стоячей воды может отпугнуть комаров
• Противомоскитные растения помогут предотвратить появление комаров

В конце концов ломаете голову над тем, как избавиться от комаров в доме или квартире?

Любой, кто живет в районе, где преобладают комары, понимает, как постоянно бороться с ними, особенно когда мы проводим время на улице в теплое время года. Эти насекомые могут вызывать многочисленные смертельные заболевания, такие как малярия, лихорадка денге, лихорадка Западного Нила и желтая лихорадка, но, к счастью, большинство людей страдают лишь типичными симптомами — зудом от укусов комаров. Они и раздражают, и раздражают, но довольно низкий риск.

Опасны ли комары?

Для большинства людей укусы комаров — просто неприятность. Тем не менее, есть некоторые комары, которые распространяют вирусы, вызывающие заболевания. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, вирус Западного Нила является наиболее распространенным вирусом, распространяемым комарами в континентальной части Соединенных Штатов. Поэтому важно избавиться от комаров, чтобы снизить вероятность заражения любым вирусом, который может привести к болезни.

Почему в моем доме так много комаров?

Больше всего комаров привлекает неподвижная и стоячая вода, поэтому, если вода находится в раковине или в миске для домашних животных, собирается вокруг растений или стоит в ванне, это может привлечь комаров. Если вы не уберете стоячие водоемы, у вас больше шансов завестись комнатными комарами. Поэтому первый шаг к тому, как избавиться от комаров в доме, — убедиться, что у вас в доме нет стоячей или застоявшейся воды.

Как отпугнуть комаров с помощью натурального средства от комаров

Научиться избавляться от комаров в доме легко. Ловушки для комаров и химические средства от комаров могут помочь снизить ваши шансы получить укус. Однако эти химические вещества вредны ни для вас, ни для окружающей среды. К счастью, существует множество простых натуральных репеллентов, которые можно использовать вместо использования химических веществ для отпугивания комаров.

Попробуйте использовать эти натуральные средства от комаров в следующий раз, когда маленькие жуки начнут обнюхивать ваше помещение. Затем расслабьтесь и наслаждайтесь теплой летней погодой без комаров.

1. Камфора

Вам, наверное, лучше знакома камфора в виде мази, которой натирают грудь при простуде. Это острое вещество помогает открыть носовые проходы, чтобы облегчить дыхание. То же качество делает его полезным в борьбе с комарами, потому что они легко подавляются запахом.

Камфора выпускается в нескольких формах, которые эффективно уничтожают комаров. Если вы выберете версию, которая горит, все, что вам нужно сделать, это закрыть все двери, а затем поджечь камфару. Примерно через 30 минут вы заметите, что комаров больше нет.

Однако проще всего купить таблетки камфоры. Поместите его в миску с водой (в недоступном для домашних животных и детей месте, потому что он токсичен при проглатывании), а затем заменяйте его каждые несколько дней. Запах должен отгонять их и держать в таком состоянии!

2. Чеснок

Чеснок обладает несколькими свойствами, которые помогают отпугивать комаров. Им не нравится сера в чесноке, поэтому комары стараются убежать от него. Кроме того, чесночный сок смертелен для комаров, поэтому, если они его получат, им конец. Чтобы проверить этот метод, вы можете раздавить несколько зубчиков чеснока и сварить их в воде. Затем налейте раствор в пульверизатор и распылите его по комнате, гаражу и т. д.

Этот раствор на основе чеснока мгновенно убивает комаров. И запах рассеется в вашем носу в течение нескольких минут, поэтому не нужно беспокоиться о том, что в вашем доме будет пахнуть вещами. Нет времени на все это? Съешьте немного чеснока, и аромат вашего дыхания на короткое время отпугнет комаров.

3. Кофейная гуща

Вам не придется долго искать этот ингредиент, отпугивающий комаров! Кофейная гуща есть почти у каждого в квартире, и это один из лучших естественных способов избавиться от комаров.

Кофейная гуща — отличный вариант, если в вашем доме есть проблемы со стоячей водой. Это связано с тем, что стоячая вода увеличивает количество комаров вокруг, поэтому все, что вам нужно сделать, это насыпать в нее кофейную гущу. Яйца комаров всплывут на поверхность и погибнут из-за отсутствия кислорода. Кофейная гуща также отпугивает комаров и многих других надоедливых насекомых!

4.

Лавандовое масло

Следующим в нашем списке способов избавления от комаров является популярное эфирное масло. Гораздо более приятный запах (во всяком случае, для людей) — это лавандовое масло, еще одно эффективное натуральное средство от комаров. Комары ненавидят запах лавандового масла, поэтому используйте его в своих интересах!

Отпугивайте комаров, распыляя масло лаванды вокруг дома и прилегающих территорий. Забавный факт: вы также можете нанести немного на тело, чтобы отпугнуть комаров и избежать укусов! Несколько капель масла лаванды также помогут успокоить существующий укус.

5. Мята

Подобно лавандовому маслу, комары ненавидят запах мяты. Еще раз, используйте эту ахиллесову пяту в своих интересах. Возьмите свежие листья мяты или мятное масло и разложите их по дому. Бонусные баллы, если вы создадите домашнее саше или два! Вы также можете рассмотреть возможность выращивания кустов мяты в горшках во внутреннем дворике, чтобы держать их подальше.

6.

Сухой лед

Это более трудоемкий метод борьбы с комарами, но он работает исключительно хорошо. Просто поместите сухой лед в контейнер или ловушку, и, в конце концов, он привлечет комаров из-за выбросов углекислого газа. Они попадут в ловушку и умрут внутри него.

Примечание. При работе с сухим льдом надевайте перчатки или прихватку. Он очень холодный и может заморозить вашу кожу, если к нему слишком долго прикасаться. Обязательно примите меры, чтобы держать его в недоступном для домашних животных, детей и взрослых, которые действительно должны знать лучше.

7. Масло чайного дерева

Одно из лучших эфирных масел, масло чайного дерева обладает многочисленными антибактериальными свойствами, полезными при лечении различных травм и болезней. Кроме того, он приятный и вонючий (в хорошем смысле для людей), поэтому достаточно совсем немного, чтобы комары не досаждали.

Приготовить самодельный спрей с маслом чайного дерева достаточно просто. Просто смешайте несколько капель масла чайного дерева с небольшим количеством воды и добавьте в бутылку с распылителем. Распылите раствор по всему дому, и он быстро избавится от комаров!

8. Листья базилика

Базилик — это не только пряная трава, но и отличное средство для избавления от комаров в доме. Листья этого растения на самом деле токсичны для комаров и других жуков, поэтому, когда личинки комаров съедают их, они быстро погибают! Вы можете просто посадить растение базилика или два у входа в дом, чтобы эффективно уменьшить количество комаров, достигших половой зрелости. Бонус — оторвите несколько листьев базилика и приготовьте собственный ароматный спрей от комаров!

9. Дрова для пина

Если вы относитесь к тем арендаторам, которым посчастливилось иметь у себя в доме место для костра или место для костра, подумайте о том, чтобы запастись дровами до следующего вечера. Комары не выносят запаха именно этого дерева и довольно быстро погибают. Просто не забудьте купить настоящую древесину шестерни, чтобы выполнить работу, потому что некоторые бренды маркируют ее как таковую, но на самом деле это просто сосновая древесина.

10. Растение цитронелла

Цитронелла является популярным ингредиентом всех видов средств от комаров, и многие люди держат их под рукой в ​​виде свечей. Однако цитронелла также является одним из многих растений, отпугивающих комаров. Чтобы повысить эффективность борьбы с комарами в вашем помещении, возьмите одно или два растения цитронеллы и держите их рядом с местами, подверженными нападению комаров. Они должны пройти долгий путь в борьбе, чтобы избавиться от комаров.

11. Яблочный уксус

Яблочный уксус — один из немногих натуральных ингредиентов, которые при смешивании с другими специфическими ингредиентами создают чрезвычайно эффективный спрей от комаров. Просто смешайте четверть чашки яблочного уксуса с четвертью чашки гамамелиса. Затем добавьте немного эфирных масел для аромата. В идеале используйте средства с противомоскитными свойствами, такие как эвкалипт или цитронелла.

После смешивания перелейте смесь в бутылку с распылителем. Обязательно встряхивайте его перед каждым распылением. Распылите там, где это необходимо, чтобы остановить комаров.

12. Шалфей и розмарин

Комары также ненавидят запах жженого розмарина и шалфея, что делает его отличным способом избавиться от комаров этим летом. Если в общественной зоне для гриля есть проблемы с насекомыми, просто поместите одну или две веточки на угли и наслаждайтесь приготовлением пищи без комаров.

13. Привлеките птиц

Птицы любят полакомиться комарами, поэтому привлекайте пернатых друзей, чтобы отпугивать насекомых. Просто добавьте одну или две кормушки для птиц на крыльцо или балкон. Это приведет их в район, где они, надеюсь, подберут несколько комаров в качестве закуски.

14. Используйте вентилятор

Если комары мешают наслаждаться балконом квартиры, приобретите вентилятор! Раздражающие насекомые не являются сильными летунами и сделают все возможное, чтобы держаться подальше от серьезного ветра. В качестве дополнительного бонуса вы будете чувствовать себя хорошо и прохладно в эти жаркие и влажные месяцы, полные комаров.

15. Избавиться от стоячей воды

Вот один полностью натуральный способ избавиться от комаров, не требующий никаких покупок. Всем известно, что комары любят стоячую воду, и взрослые комары откладывают там свои яйца. Остановите их на своем пути, отрезав их у источника. Устраните любую стоячую воду внутри и вокруг вашей собственности.

Например, старые растения в горшках без надлежащего дренажа на балконе, как правило, собирают дождевую воду, которая служит отличной средой для размножения комаров. Кроме того, сообщите управляющему имуществом, если есть какие-либо проблемы с дренажем на земле снаружи. Обязательно отправьте запрос на техническое обслуживание в письменной форме.

Как лечить укусы комаров

Лечение укусов комаров быстро и легко. Выполните следующие действия, чтобы облегчить укусы комаров.

1. Начните с мытья пораженного участка водой с мылом. Тщательно высушите.
2. Положите пакет со льдом на пораженный участок, чтобы уменьшить зуд и отек.

Используем белую трость: спуск и подъем по лестнице / «Особый взгляд»

Тифлокомментарий: цветная фотография. На краю невысокой ступеньки лестницы стоит человек в белых теннисных туфлях. Он исследует следующую ступень белой складной тростью с красной полосой.

Тифлопедагог, специалист по ориентированию, мобильности и самообслуживанию незрячих, автор «Особого взгляда» Марта Любимова рассказывает о том, как научиться спускаться и подниматься по лестнице, используя белую трость.

Для безопасного и комфортного самостоятельного спуска и подъема по лестнице необходимо использовать белую трость. Переходить к этому этапу следует только в том случае, если ребенок умеет вовремя и быстро останавливаться, когда при передвижении с тростью наконечник упирается в препятствие или скатывается вниз при изменении уровня пола. Если у ребенка не хватает пока реакции для своевременной остановки, то следует тренироваться именно над тем, чтобы вовремя реагировать на препятствие, а к лестницам приступить позже. Иначе ребенок может не успеть среагировать и упасть со ступеней.

Следует учитывать, что самостоятельно подниматься с помощью трости по ступеням легче, чем спускаться. Поэтому начинайте обучение с подъема, а для спуска пока используйте передвижение с сопровождающим или лифт. Когда подъем будет освоен, переходите к обучению самостоятельному спуску.

Вверх по лестнице

Если есть возможность, начинайте обучение в помещении и только потом переходите к лестницам на улице. Если ребенок относится скептически к использованию трости для обследования лестницы, то лучше используйте незнакомые лестницы.

Какие продукты могут заменить мясо – «Еда»

Хотя о пользе вегетарианства до сих пор ведутся споры, тот факт, что мясо (хотя бы красное) нам стоит потреблять в ограниченном количестве, уже давно доказан. К тому же отказ от мяса, хотя бы на время, может произойти и по медицинским, и по религиозным, и по этическим соображениям. Вне зависимости от того, какое из них будет выбрано, появится вопрос: где же брать энергию? Не приведет ли «безмясная» диета к упадку сил, авитаминозу и прочим неприятностям?

К счастью, природа позаботилась о «скамейке запасных» для продуктов животного происхождения, создав немало пищевых игроков, способных восполнить дефицит питательных веществ. Вместе со специалистом по питанию, членом экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (НАДН) Ларисой Заходченко мы выбрали топ-7 продуктов, с которыми жизнь без мяса точно есть.

Лариса Заходченко, специалист по питанию:

«Для человека как биологического вида полный отказ от мяса — не самая естественная потребность. Эволюционно мы устроены так, чтобы быть всеядными, для наших предков был хорош любой способ восполнения калорий, особенно такой быстрый, как мясо.

Другое дело, что сегодня другие ценности, — например, в мясе мы уже видим неэтичное отношение к животным, а компенсировать калории, если это необходимо, с легкостью можем из других источников. Что компенсировать сложнее — это полноценные белки, основным поставщиком которых являются мясные продукты. В отличие от мяса, за редчайшим исключением в растительных продуктах белки содержат лишь часть незаменимых аминокислот, тех, что организм не может производить сам. Таких незаменимых аминокислот восемь, и в растительной пище они распределены неравномерно. Нам они жизненно необходимы именно в полном комплекте, чтобы строить собственные ферменты, гормоны и клетки.

Поэтому главная проблема, которую предстоит решить человеку при отказе от мяса, — обеспечить поставку растительных протеинов в нужном количестве и разнообразии. Важно также сгладить стресс от отказа от мяса дополнительным коктейлем полезных веществ — клетчаткой, антиоксидантами, витаминами».

Соевые продукты

В 100 граммах соевых бобов содержится половина суточной дозы протеина. Причем, в отличие от другой растительной пищи, белок в сое — практически полноценный. Из растительных продуктов кроме сои такой белковой полноценностью могут похвастаться только семена чиа и конопли, но употреблять их в значимых для организма дозах (от 50 грамм и выше) физически сложно.

Усложняет ситуацию то, что соя содержит ингибиторы протеазы, — вещества, подавляющие действие ферментов, расщепляющих белок в пищеварительном тракте. Из-за этого белок сои усваивается чуть хуже, чем животные белки. Хотя у бобов эдамамэ, то есть зеленых молодых соевых бобов, приготовленных на пару, этого недостатка нет — ингибиторы протеазы в них просто не успевают сформироваться. Варить кашу из соевых бобов никто не будет, поэтому стоит выбрать самый легкий в усвоении и доступный вариант соевого белка — тофу, створоженное соевое молоко, в котором есть кальций, антиоксиданты и изофлавоны, полезные для снижения холестерина. А все нежелательные добавки вроде ингибиторов протеазы уходят из тофу уже на стадии переработки молока. По сути тофу — это протеиновый концентрат, в 100 граммах тофу содержатся рекордные 18 грамм протеина, что на 30% больше, чем даже в самих соевых бобах, что делает его безусловным лидеров среди продуктов, которыми можно заменить мясо.

Бобовые

Бобовые называют «мясом без костей» — настолько много в них белка. Первыми в белковом табеле о рангах среди привычных нам бобовых стоят чечевица, фасоль и горох с совсем небольшим отрывом друг от друга, количество белка в них составляет 20–24 грамма на 100 грамм (для сравнения: в говядине — 26 грамм). Но есть и ложка дегтя — во всех бобовых имеются фитиновые кислоты, вызывающие метеоризм, а также выступающие в роли так называемых «антинутриентов», то есть барьера для усвоения полезных веществ, поступающих в том числе и с другой пищей. Хотя от фитинов довольно просто избавиться: замачивание и варка полностью нейтрализуют «бобовые токсины». Что касается сочетаний, то лучший путь для бобовых — идти в комплекте с цельнозерновыми крупами, например полбой или овсянкой: в такой комбинации суммируются аминокислоты обоих продуктов, и по питательной ценности этот общий растительный белок стремительно приближается к животным протеинам.

Цветная капуста

Содержание белка в цветной капусте 3,7–5%, что для овоща совсем неплохо, а для крестоцветных (то есть всего капустного семейства) и просто замечательно, в белокочанной и брокколи белка почти в два раза меньше. К тому же этот белок водорастворимый, а значит, с легкостью усваивается. Но дело даже не в наличии белка, а в его аминокислотном составе. У цветной капусты он самый благоприятный для человеческого организма: в ее соцветиях ударное количество лизина, метионина, триптофана, отвечающих за метаболический баланс и хорошее настроение, и в этом смысле белки капусты могут компенсировать недостаток животных протеинов при гораздо более низкой калорийности. В цветной капусте присутствует витамин B7, или биотин, играющий важную роль в здоровье волос и ногтей, недостаток которого особенно остро ощущают вегетарианцы и постящиеся. К тому же стейк из цветной капусты, красиво обжаренный на гриле, может сгладить тоску по говяжьему бифштексу.

Семена тыквы

В отличие, например, от бобовых, в семечках и орехах много полезных растительных жиров, поэтому для вегетарианцев и постящихся это один из немногих продуктов, которые не только заменяют белки, но и обеспечивают организм энергией. Но все хорошо в меру, слишком увлекшись калорийными орехами, вы рискуете резко набрать вес или получить проблемы с печенью. В этом смысле самое оптимальное соотношение белков и жиров не в орехах, а в семечках. Особенно в семенах тыквы, где кроме всего прочего присутствует тыквенная кислота, которая помогает очистить печень и стимулирует всасывание в ЖКТ полезных веществ.

Шпинат

Мясистые листья шпината не только обеспечивают нас протеинами, но и железом, а, как известно, недостаток этого элемента довольно частый спутник вегетарианцев. К тому же в шпинате много витамина С, с которым железо лучше усваивается. Плюс минеральные соли, витамины, каротины, йод и фолиевая кислота. Важен также витамин К — вещество, помогающее формировать собственные протеины нашему организму. В бананах и киви этот элемент тоже имеется, но по соотношению количества протеина и витамина К при низкой углеводной нагрузке шпинату нет равных. Классическое сочетание шпината с орехами имеет смысл не только для вкуса, но и для здоровья: дело в том, что у обоих этих продуктов белки являются неполноценными, но в сочетании они дополняют друг друга и собирают на тарелке весь спектр незаменимых аминокислот.

Красная икра

Икра осетровых рыб помогает справиться с недостатком витамина B12, который является настоящим бичом для тех, кто не употребляет животную пищу, вегетарианцы и сами об этом знают. Увы, ограничиться только растительной пищей не получится: дело в том, что этот незаменимый для строительства нервных клеток элемент содержится только в продуктах животного происхождения, а в растительных если и встречается, то в неактивном виде. Если вдруг вы в процессе отказа от мяса начали ощущать покалывание в конечностях или подобные качелям смены настроения — это он, гиповитаминоз витамина B12. Чтобы быстро восполнить дефицит, подключайте икру, красную или, если можете позволить, черную. Это настоящая витаминная капсула — всего 1 ст. л. икры поставляет в организм дневную дозу B12. Минус только один — дороговато. Но за порцию витаминов D, Е, фосфора и селена можно и доплатить.

Сушеные грибы

Грибы отлично справляются с гастрономической ролью «заместителей» мяса, повышая питательную ценность блюд и придавая им аппетитный вид и яркий, почти мясной аромат. Белков в грибах внушительное количество, но усваиваются они только на 30%, что снижает их питательную ценность. Но это не повод отказаться от тихой охоты: в грибах невероятное количество микроэлементов и клетчатки — благодаря последней насыщают они быстро и надолго, а их плотная волокнистая текстура оставляет длительное чувство насыщения. При этом в сушеных грибах по сравнению со свежими процент белка вырастает в десятки раз — например, в белых грибах содержание протеина увеличивается с 3,7 до 33,3 грамма на 100 грамм продукта, и к тому же протеины переходят в более легкую для переваривания форму. То есть от высушенных, а затем сваренных грибов организм получает больше пользы и питательных веществ, чем от свежих, как бы парадоксально это ни звучало. Конечно, не стоит грызть сушеные грибы вместо сухарей, но размолоть немного сушеных боровиков и посыпать ими, к примеру, вегетарианские щи в качестве протеиновой и просто вкусовой добавки имеет смысл.

два подхода к решению проблемы. Вкусные продукты, способные заменить мясо

Содержание:

Особенности животного белка и его воздействие на человеческий организм

Животный белок получают из продуктов мясного производства. Его структура отличается от растительного. Простые и сложные аминокислоты, входящие в белок, состоят из металлов, жиров и кислот. Они выполняют функцию доставки сахара в организм, т. к. способны переносить углеводные остатки.

Ферментативные белки ускоряют и запускают химические реакции. Структурный протеин участвует в образовании клеток (цитоскелета). Например, части межклеточного вещества – эластин, коллаген и кератин – входят в состав ногтей и волос.

Еще одна полезная функция – защита. Подразумевает химическую, физическую и иммунную охрану организма.

Белки – это регулировщики. Протеины помогают клеткам проходить весь жизненный цикл. Отвечают за доставку строительных материалов и полезных веществ, важных для развития и роста. Они выполняют следующие процессы:

1. Сигнальный – несут ответственность за передачу питательных веществ и электрических импульсов.
2. Транспортный – переносят компоненты, обеспечивающие кислородом и питательными веществами все ткани организма. Один из таких протеинов – гемоглобин.
3. Резервный – откладываются в организме на экстренный случай.
4. Двигательный – оптимальное количество протеина в организме помогает поддерживать активность мышц и их силу.

Такой компонент, как животный белок, нужен для нормального обмена веществ. Его недостаток приводит к нарушениям в работе ЖКТ, мозга, сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем человека.

Существуют растительные белки, сходные по составу с животными. При ответе на вопрос о том, какими продуктами можно заменить говядину – поставщика протеина, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма, – нужно помнить следующее. Вещества, аналогичные по своему составу с красным мясом, содержатся в бобах, гречихе, орехах, макаронных изделиях (из твердых сортов пшеницы).

Можно ли питаться только растительным белком

Многим людям рацион вегана покажется скудным. Этот режим питания исключает употребление в пищу продуктов животного происхождения.

Можно ли мясо заменить овощами, окончательно не решено. Мнения представителей медицины, ученых-диетологов разделились.

Устройство организма слишком сложно для полного понимания. Компьютеры, сделанные человеческим умом, иногда действуют так, что удивляют их создателей. А результат многолетней эволюционной работы природы по созданию тела и психики во многих вопросах – загадка.

Сторонники вегетарианства считают, что организм способен синтезировать все необходимые аминокислоты, т. к. нужные компоненты содержатся в растительной пище. Они ссылаются на состояние здоровья чемпионов мира и олимпиад, придерживающихся диет, исключающих мясо.

Людям нет необходимости выращивать в жестоких условиях и убивать сотни миллионов животных. Или обрекать на голод население стран третьего мира, чтобы выращивать корма для промышленного животноводства. Пахотные земли и сельскохозяйственные технологии можно с успехом напрямую применять для производства растительной пищи.

Представители противной стороны утверждают, что человек всеяден. Таким его создала природа, и отказ от мяса – основного источника жизненно важного протеина – наносит вред телу. Кроме того, в мясе содержатся витамины, минералы, аминокислоты. Из-за высокого количества железа его всегда назначали людям, выздоравливающим после тяжелой болезни.

У веганов нередко обнаруживается дефицит кальция. Лактовегетарианцы реже сталкиваются с этой проблемой, т. к. кальций содержится в больших количествах в молоке. Цинк, находящийся в растительной пище, усваивается труднее, чем в рыбной или мясной. Рыба – основной поставщик фосфора в организм.

Объективно некоторые фрукты, овощи и злаковые по составу и пищевой ценности подобны продуктам из мяса и способны его заместить. Можно включить в рацион больше растительной пищи, содержащей железо. Сочетание растительного белка с витамином C увеличивает его количество в организме.

Оволактовегетарианцы заменяют рыбу молочной продукцией. Веганы, придерживающиеся исключительно растительной диеты, включают в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция.

Основной вопрос, возникающий при переходе от животной пищи к растительной, – нехватка животного белка в организме. Но считается, что правильный подбор растительных продуктов компенсирует недостатки, несмотря на то что растительный белок отличается от животного.

Противники вегетарианства считают, что заменить мясо в рационе нельзя. Мясо – главный поставщик животного протеина. Этот продукт помогает восстановить силы после болезни, укрепляет иммунитет.

Кроме белков, жиров и углеводов, в нем содержатся сахар, железо, магний, йод, калий, цинк, витамины Е, А, В. Употребление мяса помогает укрепить мышечную систему, полезно для костей, нормализует работу нервной системы, головного мозга. Оно способствует укреплению иммунитета.

Польза и вред отсутствия мяса в рационе

Мясные продукты содержат избыточное количество холестерина, который откладывается на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Это мешает нормальному кровоснабжению организма.

Например, в Великобритании, где вегетарианцев уже миллионы, Медицинская ассоциация пришла к выводу, что люди, исключившие мясные продукты из своего рациона, дольше сохраняют молодость и красоту. Но с другой стороны, есть врачи, утверждающие следующее – мясная пища содержит жизненно важные аминокислоты, витамины, минералы. Для вегетарианцев особенно важен вопрос, к каким последствиям может привести нехватка белка. Не исключаются слабый иммунитет, проблемы с мышцами, волосами, ногтями, состоянием кожи.

Сельхозпроизводители стали выращивать животных с использованием антибиотиков и токсичных кормовых добавок, чтобы скот меньше болел. А для быстрого роста необходимы транквилизаторы и гормоны. Есть вероятность, что это стало причиной лишнего веса у мясоедов.

Человеку, принявшему решение перейти на вегетарианство, нужно понимать, что ему придется отказаться от жирорастворимых витаминов, которые входят в состав продуктов животного происхождения.

Рацион без мяса предполагает наличие большого количества фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Она действует как очистительная щетка для органов пищеварения. Помогает выводить шлаки. Но злоупотреблять едой, содержащей жесткие мало раздробленные частицы, вредно. Растительная пища, попадая в организм, станет действовать как наждак и может навредить слизистой ЖКТ.

Для здорового человека переход к растительному рациону не доставит проблем. Прежде чем заменить одни продукты другими, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом и пройти полное обследование.

Иногда имеющиеся заболевания протекают без выраженных внешних симптомов. Резкая смена рациона спровоцирует обострение. Медики рекомендуют плавно переходить от используемого ранее меню к вегетарианскому.

Откуда организм берет белок при вегетарианстве

Органическое вещество под названием белок – важный материал для строительства клеток организма человека.

Его молекула состоит из меньших по величине – аминокислот. Последние незаменимы для жизнедеятельности организма. Полезные функции протеина – поддержка иммунитета, транспортировка полезных элементов, участие в обменных процессах.

При физической нагрузке тело требует белка, особенно у детей, беременных женщин. Соединение помогает набрать силы больным, в период реабилитации.

Некоторые представители науки считают, что есть аминокислоты, которые не могут синтезироваться организмом. Они поступают с мясной пищей извне.

Людям, переходящим на вегетарианство, следует учесть, что продукты могут содержать недостаточное количество белка, и организм начнет расщеплять собственные. Это приводит к дистрофии, нарушениям в работе печени и желудочно-кишечного тракта.

Нужно знать, чем заменить мясо вегетарианцу. Тело получит все нужные вещества, если употреблять хорошо подобранные продукты.

В больших количествах растительный белок содержится в бобовых, некоторых фруктах и овощах, макаронных изделиях, грибах. Проблема, чем заменить животный белок, исчезает, если люди используют в пищу яйца, молоко, творог, рыбу.

Суточная норма белка для человека зависит от общего состояния его здоровья. Мужчины, занимающиеся спортом, испытывают большую потребность в протеине. На расчеты влияет то, какой вес человека, режим питания, профессиональные нагрузки, возраст.

Диетологи утверждают, что вегетарианцам в день нужно 1-2 г белка на 1 кг веса. Для того чтобы соединение хорошо усвоилось, порции необходимо разделить на несколько небольших частей.

Правила перехода на питание без мяса

Вегетарианство имеет в системе питания несколько ответвлений:

1. Сыроедение – самое радикальное ответвление. Сыроеды отдают предпочтение фруктам и овощам без термической обработки.
2. Веганство – употребление только растительной пищи.
3. Ововегетарианство – разрешается есть яйца.
4. Лактовегетарианство – можно добавить в рацион молочные продукты.
5. Оволактовегетарианство – в меню присутствуют молочные продукты и яйца.

Пескетарианцы (едят рыбу) – люди, скорее планирующие перейти на растительную пищу, но еще не вегетарианцы.

Выбор системы питания – ответственный шаг для человека. Если решение уже принято, то перед сменой рациона требуется:

1. Пройти обследование, сдать анализы, обойти узких специалистов. Отказ от мясоедения возможен только в тех случаях, когда анализы в норме.
2. Осуществлять постепенный переход, нельзя бросаться в крайности. Люди переходят на вегетарианство слишком резко. Для организма такой поворот станет шоком.
3. Отходить от животной еды надо маленькими шагами. Сначала исключите из меню красное мясо, затем рыбу, молоко, яйца.

После каждой ступени должно пройти 2 недели. Следите за состоянием своего здоровья. При малейшем отклонении обращайтесь к врачу.

Соблюдение баланса – метод, учитывающий индивидуальные особенности организма. Людям, страдающим хроническими заболеваниями печени, кишечника, поджелудочной железы и желудка, следует учесть нехватку ферментов в организме для переработки пищи. Необходимо соблюсти паритет при употреблении термически обработанных и сырых продуктов.

Комбинируйте пищу так, чтобы в организм поступал полноценный белок, например гречку с грибами, авокадо с кукурузой, капусту с лимоном.

Ошибка сладкоежек – слабость к фастфуду и полуфабрикатам, производители которого нередко применяют компоненты, содержащие животные жиры. Замените сахар медом.

Нужна правильная термообработка продуктов. Начинающие вегетарианцы иногда злоупотребляют жаркой при приготовлении блюд. Например, картошку полезно есть в вареном виде, а аппетитная корочка содержит вещества, которые способны разрушать белок.

Вкусные продукты, способные заменить мясо

Получить дневную норму белка человек, находящийся на растительном рационе, способен из провизии, которая может быть использована как альтернатива мясу. Но существует и другая сторона – еда должна обладать приятным вкусом, чтобы удовлетворить даже гурмана.

Грибы

Протестировав продукты растительного происхождения, корейские исследователи пришли к заключению, что наиболее близки по своим параметрам и вкусовым качествам к мясу грибы. Вопрос о том, могут ли грибы заменить мясо, решен положительно.

Фаршированные ими помидоры, насыщенные супы, биточки, рецепты с рисом и овощами могут использоваться в рационе зимой и летом. Изредка допускается побаловать себя жареными грибами с картошкой.

Баклажаны

Баклажан – овощ, знакомый каждой хозяйке. Еда, приготовленная из баклажанов, заменяет мясную по питательности. Из данных овощей удачно получаются рагу, соте, тушеные и запеченные блюда.

Эти мясистые овощи переполнены витаминами группы В, калием, антиоксидантами.

Каши

Кулинарные книги наполнены рецептами приготовления вегетарианских каш. Есть такое блюдо можно отдельно или в качестве гарнира. Перловая в духовке, гречка с овощами, классический рецепт ризотто или желтый рис с куркумой подойдут в любое время суток.

Цветная капуста

Содержание белка в цветной капусте 3,7–5%, что для овоща совсем неплохо, а для крестоцветных (то есть всего капустного семейства) и просто замечательно, в белокочанной и брокколи белка почти в два раза меньше. К тому же этот белок водорастворимый, а значит, с легкостью усваивается. Но дело даже не в наличии белка, а в его аминокислотном составе. У цветной капусты он самый благоприятный для человеческого организма: в ее соцветиях ударное количество лизина, метионина, триптофана, отвечающих за метаболический баланс и хорошее настроение, и в этом смысле белки капусты могут компенсировать недостаток животных протеинов при гораздо более низкой калорийности.

В цветной капусте присутствует витамин B7, или биотин, играющий важную роль в здоровье волос и ногтей, недостаток которого особенно остро ощущают вегетарианцы и постящиеся. К тому же стейк из цветной капусты, красиво обжаренный на гриле, может сгладить тоску по говяжьему бифштексу.

Семена тыквы

В отличие, например, от бобовых, в семечках и орехах много полезных растительных жиров, поэтому для вегетарианцев и постящихся это один из немногих продуктов, которые не только заменяют белки, но и обеспечивают организм энергией. Но все хорошо в меру, слишком увлекшись калорийными орехами, вы рискуете резко набрать вес или получить проблемы с печенью. В этом смысле самое оптимальное соотношение белков и жиров не в орехах, а в семечках. Особенно в семенах тыквы, где кроме всего прочего присутствует тыквенная кислота, которая помогает очистить печень и стимулирует всасывание в ЖКТ полезных веществ.

Семена чиа

Чтобы использовать измельченные семена чиа вместо белка, следует 1 ст. л. такого продукта смешать с 2 ст. л. воды. После этого состав нужно оставить на 3 минуты, а затем хорошо взбить. Такой заменитель белка также подходит для приготовления десертов. Семена чиа богаты кальцием, Омега-3 жирными кислотами.

Есть достаточное количество вариантов, чем заменить белок. Отталкиваться следует от личных предпочтений, состояния организма, возможных противопоказаний к употреблению того или иного продукта.

Арахисовая паста

See Also

Для бодибилдеров годится не любая паста, а только домашняя или купленная в специальном магазине. В арахисовой пасте из супермаркетов обычно полно сахара.

Содержание белка в 100 г: 25 г.

Тофу

Тофу – это разновидность творога. Изготавливается он из соевого молока методом свертывания. Тофу можно добавлять в каши. Он придает оригинальный вкус салатам. Кроме того, его используют для приготовления котлет.

Орехи

О том, что в орехах много белка, знает практически каждый школьник. Но не каждый кулинар может приготовить из них блюда, способные заменить мясо. Вегетарианцы добавляют орехи в фасолевый фарш для приготовления котлет, другие готовят из миндаля вкусный диетический сыр.

Благодаря высокой калорийности, орехи отлично насыщают и могут служить альтернативой мясным изделиям.

Рыба и морепродукты

Морепродукты могут стать заменой мяса, так как они содержат много белка. Рыба богата не только белками, но и витамином А и D. Их регулярное поступление в организм способствует поддержанию здоровья ногтей, волос, зубов, кожи.

Государство Монако отличается тем, что большинство его граждан являются долгожителями. Средняя продолжительность их жизни составляет 89 лет. Ученые предполагают, что это связано с тем, что они потребляют много рыбы и морепродуктов, ведь государство располагается на побережье Лигурийского моря.

Амарант

Амарант – еще один псевдозлак, который является полноценным источником белка (5).

Когда-то считавшийся основным продуктом питания в культурах инков, майя и ацтеков, он стал популярным безглютеновым зерном.

Амарант — это универсальное зерно, которое можно варить для гарнира или каши, или приготовить подобно попкорну воздушный амарант, добавляя его в гранола или салаты. Как и в случае с киноа, он обладает нежным ореховым вкусом и является хрустящим даже при приготовлении.

При измельчении в муку амарант можно также использовать в выпечке без глютена.

В 250 граммах приготовленного амаранта содержится приблизительно 9 грамм белка. Он также является отличным источником марганца, магния, фосфора и железа (12).

Фактически, 250 грамм приготовленного амаранта содержит более 100% от РСНП марганца – важнейшего минерала, который важен для здоровья мозга (12, 13).

Амарант — это псевдозлак без глютена. Он содержит 9 грамм белка в 250-граммовой порции (приготовленной). Он также содержит более 100% от РСНП марганца.

Шпинат

Мясистые листья шпината не только обеспечивают нас протеинами, но и железом, а, как известно, недостаток этого элемента довольно частый спутник вегетарианцев. К тому же в шпинате много витамина С, с которым железо лучше усваивается. Плюс минеральные соли, витамины, каротины, йод и фолиевая кислота. Важен также витамин К — вещество, помогающее формировать собственные протеины нашему организму. В бананах и киви этот элемент тоже имеется, но по соотношению количества протеина и витамина К при низкой углеводной нагрузке шпинату нет равных. Классическое сочетание шпината с орехами имеет смысл не только для вкуса, но и для здоровья: дело в том, что у обоих этих продуктов белки являются неполноценными, но в сочетании они дополняют друг друга и собирают на тарелке весь спектр незаменимых аминокислот.

Зеленый горошек

В 100 г зеленого горошка содержится 5 г белка. В свежем виде его можно добавлять в салаты и супы, использовать для приготовления паштетов и пюре. С зеленым горошком даже жарят котлеты.

Красная икра

Икра осетровых рыб помогает справиться с недостатком витамина B12, который является настоящим бичом для тех, кто не употребляет животную пищу, вегетарианцы и сами об этом знают. Увы, ограничиться только растительной пищей не получится: дело в том, что этот незаменимый для строительства нервных клеток элемент содержится только в продуктах животного происхождения, а в растительных если и встречается, то в неактивном виде. Если вдруг вы в процессе отказа от мяса начали ощущать покалывание в конечностях или подобные качелям смены настроения — это он, гиповитаминоз витамина B12. Чтобы быстро восполнить дефицит, подключайте икру, красную или, если можете позволить, черную. Это настоящая витаминная капсула — всего 1 ст. л. икры поставляет в организм дневную дозу B12. Минус только один — дороговато. Но за порцию витаминов D, Е, фосфора и селена можно и доплатить.

Спирулина

Морская водоросль спирулина относится к древнейшим растениям, которые существуют на планете. Этот продукт содержит около 65% белка. Он легко усваивается организмом и дает продолжительный заряд бодрости. Однако водоросль имеет специфический вкус, поэтому не все могут употреблять ее в пищу. Потому производители прессуют растение и продают его в таблетированной форме, как БАД.

Составление правильного рациона питания на каждый день

Всем известно, что хорошо спланированный рацион питания при вегетарианстве – здоровый способ удовлетворить ваши потребности в питании. Тем не менее некоторые вегетарианцы слишком сильно полагаются на обработанные пищевые продукты, которые могут быть высокими в калориях с избытком сахара или жира. И они могут не употреблять достаточное количество фруктов, овощей, цельного зерна и богатых кальцием продуктов, тем самым теряя при этом полезные вещества, которые эти продукты приносят в наш организм.

Многие исследования показали, что вегетарианцы, которые едят самые разнообразные продукты, могут легко удовлетворить все потребности своего организма в питательных веществах. И да, правильно спланированный план вегетарианского питания может быть здоровым и вкусным!

Нерегулярный прием пищи ведет к нарушению пищеварения. Рациональным считается 5-разовое питание, приблизительно в одно и то же время дня. Только тогда человек не переедает и пищеварительная система работает в обычном для нее периодическом режиме.

Калорийность рациона должна быть привязана к энергетическим затратам человека, то есть покрывать минимум необходимых для основного обмена и рабочую надбавку, которая зависит от рода деятельности. В среднем калорийность у взрослых вегетарианцев составляет в норме 2000 ккал в сутки. Но с возрастом калорийность суточного рациона должна снижаться за счет углеводов у вегетарианцев, но количество растительного белка должно оставаться неизменным.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Стараться употреблять только свежеприготовленную пищу с минимальной кулинарной обработкой: еда, которая несколько дней простояла в холодильнике теряет много полезных свойств. Фастфуд опасен большим количеством пережаренных масел, содержащих канцерогены.

Для правильного питания не забывать о витаминных комплексах и добавках, которые так необходимы вегетарианцам, особенно зимой и ранней весной, а также при хронических заболеваниях пищеварительной системы, когда из пищи организм не получает достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Здоровье – это удивительное состояние, которое нельзя почувствовать, когда оно есть, но сразу чувствуешь, когда его становится меньше или же, когда потерял. Учитывая, что большинство наших болезней связаны с тем, что мы едим, не стоит пренебрегать питанием. Как сказал известный мировой диетолог Рейчел Фишер: «На любом этапе жизни вы должны иметь возможность питаться здоровой едой, потребляя вегетарианские продукты. Но это требует немного планирования».

Источники

• https://medru.su/pitanie/chem-zamenit-myaso-v-pitanii-pri-vegetarianstve.html
• https://eda.ru/media/vopros/kakie-produkty-mogut-zamenit-myaso
• https://Chem-zamenit. ru/krasota-i-zdorove/belok.html
• https://www.zdorovieinfo.ru/is_narushenie_pitaniya_i_obmena_veschestv/stati/vmesto-myasa-9-istochnikov-belka-dlya-veganov2/
• https://www.medsovet.info/articles/4098
• https://MedAboutMe.ru/articles/10_vkusnykh_produktov_sposobnykh_zamenit_myaso/
• https://www.ayzdorov.ru/novosti_5_10_prodyktov.php
• https://foodismedicine.ru/istochniki-belka-dlya-vegetariantsev-i-veganov/
• https://FoodandHealth.ru/vegetarianstvo/osnovy-polnocennoy-vegetarianskoy-diety/

[свернуть]

Веганские заменители мяса: Полное руководство

Есть много причин для включения заменителей мяса в свой рацион, даже если вы не придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты.

Меньшее потребление мяса не только лучше для вашего здоровья, но и для окружающей среды (1).

Однако изобилие заменителей мяса затрудняет выбор.

Вот полное руководство по выбору веганского заменителя мяса в любой ситуации.

Как выбрать

Во-первых, подумайте, какую функцию выполняет веганский заменитель в вашем блюде. Вы ищете белок, вкус или текстуру?

• Если
  вы используете веганский заменитель мяса в качестве основного источника белка в своей еде,
  изучите этикетки, чтобы найти вариант, содержащий белок.
• Если вы
  придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, ищите
  питательные вещества, содержание которых в этих диетах обычно низкое, такие как железо, витамин
  B12 и кальций (2, 3, 4).
• Если
  вы соблюдаете специальную диету, запрещающую такие продукты, как глютен или соя, ищите
  продукты, не содержащие этих ингредиентов.

Резюме Чтение
информации о пищевой ценности и списка ингредиентов на продуктах имеет решающее значение для
поиска продукта, который соответствует вашим потребностям в питании и диете.

Тофу

Тофу десятилетиями был незаменимым помощником в вегетарианской диете и на протяжении столетий был одним из основных продуктов азиатской кухни. Хотя сам по себе он не имеет вкуса, он приобретает вкус других ингредиентов в блюде.

Изготовлен аналогично сыру из коровьего молока — соевое молоко коагулируют, после чего образующийся творог прессуют в блоки.

Тофу можно приготовить с использованием таких веществ, как сульфат кальция или хлорид магния, которые влияют на его пищевую ценность. Кроме того, некоторые марки тофу обогащены питательными веществами, такими как кальций, витамин B12 и железо (5, 6, 7).

Например, 4 унции (113 граммов) твердого тофу Nasoya Lite содержат (7):

• Калорийность: 60
• Углеводы: 1,3 г
• Белки: 11 г
• Жиры: 2 г
• Клетчатка: 1,4 грамма
• Кальций: 200 мг — 15% от
  Справочная Ежедневно Потребление (RDI)
• Железо: 2 мг — 25% от
  RDI для мужчин и 11% для женщин
• Витамин B12: 2,4 мкг — 100% от RDI

9000 3 Если вас беспокоит ГМО, выберите органический продукт, так как большая часть сои, производимой в США, является генетически модифицированной (8).

Тофу можно нарезать кубиками для жарки или раскрошить вместо яиц или сыра. Попробуйте омлет из тофу или веганскую лазанью.

Резюме Тофу — это
универсальный заменитель мяса на основе сои с высоким содержанием белка и может содержать
дополнительных питательных веществ, таких как кальций и витамин B12, которые важны для веганской диеты
. Продукты различаются по содержанию питательных веществ, поэтому важно читать этикетки.

Темпе

Темпе — традиционный соевый продукт, изготовленный из ферментированной сои. Соевые бобы культивируют и формируют в жмых.

В отличие от тофу, который изготавливается из соевого молока, темпе изготавливается из цельных соевых бобов, поэтому он имеет другой питательный профиль.

Содержит больше белка, клетчатки и витаминов, чем тофу. Кроме того, как ферментированная пища, она может принести пользу здоровью пищеварительной системы (9).

Полстакана (83 грамма) темпе содержит (10):

• Калории: 160
• Углеводы: 6,3 грамма
• Белки: 9 0035 17 грамм
• Жир: 9 г
• Кальций: 92 мг — 7% от
  РСНП
• Железо: 2 мг — 25% от РСНП для мужчин и
  11% для женщин

90 003 Темпе часто дополняют такими злаками, как как ячмень, поэтому, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, внимательно читайте этикетки.

Темпе имеет более сильный вкус и более плотную текстуру, чем тофу. Он хорошо сочетается с соусами на основе арахиса и может быть легко добавлен в жаркое или тайский салат.

Резюме Tempeh
— веганский заменитель мяса, изготовленный из ферментированной сои. В нем много белка, и
хорошо сочетается с жареным картофелем и другими азиатскими блюдами.

Текстурированный растительный белок (TVP)

TVP — веганский заменитель мяса с высокой степенью переработки, разработанный в 1960-х годах пищевым конгломератом Archer Daniels Midland.

Изготавливается из соевой муки — побочного продукта производства соевого масла — и удаления жира с помощью растворителей. Конечным результатом является продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира.

Соевая мука экструдируется в различные формы, такие как наггетсы и кусочки.

TVP можно приобрести в обезвоженном виде. Однако чаще его можно найти в обработанных, замороженных, вегетарианских продуктах.

Питательная ценность полчашки (27 г) TVP содержит (11):

• Калории: 93
• Углеводы: 8,7 г
• Белки: 14 г
• Жир: 0,3 г
• Волокно: 0,9граммы
• Железо: 1,2 мг — 25% от РСНП для мужчин
  и 11% для женщин

TVP производится из обычной сои и, вероятно, содержит ГМО, поскольку большая часть сои, производимой в США, является генно-инженерной (8).

TVP сам по себе не имеет вкуса, но может придать мясистую текстуру таким блюдам, как веганский перец чили.

Резюме TVP — это
веганский заменитель мяса с высокой степенью переработки, изготовленный из побочных продуктов соевого масла.
Он богат белком и может придать мясистую текстуру веганским рецептам.

Сейтан

Сейтан, или пшеничный глютен, получают из глютена, белка пшеницы.

Изготавливается путем добавления воды в пшеничную муку и удаления крахмала.

Сейтан плотный и жевательный, сам по себе без особого вкуса. Его часто приправляют соевым соусом или другими маринадами.

Его можно найти в холодильном отделе супермаркета в виде полосок и кусочков.

Сейтан содержит много белка, мало углеводов и является хорошим источником железа (12).

Три унции (91 грамм) сейтана содержат (12):

• Калории: 108
• Углеводы: 4,8 грамма
• Белки: 20 г
• Жир: 1,2 г
• Клетчатка: 1,2 грамма
• Железо: 8 мг — 100% РСНП для мужчин и
  44% для женщин

Поскольку основным ингредиентом сейтана является пшеничный глютен, он не подходит для тех, кто придерживается безглютеновой диеты. .

Сейтан можно использовать вместо говядины или курицы практически в любом рецепте. Например, попробуйте веганское жаркое из монгольской говядины.

Резюме Seitan,
веганский заменитель мяса, изготовленный из пшеничного глютена, содержит достаточное количество белка и
железа. Его можно использовать вместо курицы или говядины практически в любом рецепте
, но он не подходит для людей, соблюдающих безглютеновую диету.

Грибы

Грибы — отличная замена мясу, если вы ищете необработанный, цельный продукт.

У них естественный мясной вкус, насыщенный умами — пикантный вкус.

Шляпки портобелло можно жарить на гриле или жарить вместо гамбургера или нарезать ломтиками и использовать для жарки или тако.

Грибы содержат мало калорий и много клетчатки, что делает их хорошим выбором для людей, пытающихся похудеть. Однако они не содержат много белка (13).

Одна чашка (121 грамм) жареных грибов портабелла содержит (13):

• Калорийность: 42
• Углеводы: 6 г
• Белки: 5,2 г
• Жиры: 0,9 г
• Клетчатка: 2,7 г
• Железо: 0,7 мг — 9% от РСНП для мужчин и
  4% для женщин

Добавьте грибы к пасте, жаркому и салатам или попробуйте веганский бургер портобелло.

Резюме Грибы
можно использовать в качестве заменителя мяса, они обеспечивают насыщенный вкус и текстуру.
Это отличный вариант, если вы хотите сократить потребление обработанных пищевых продуктов.
Однако в них довольно мало белка.

Джекфрут

Хотя джекфрут веками использовался в кухнях Юго-Восточной Азии, в США он только недавно стал популярным в качестве заменителя мяса.

Это крупный тропический фрукт с мякотью, обладающей тонким фруктовым вкусом, напоминающим ананас.

Джекфрут имеет жевательную текстуру и часто используется вместо рваной свинины в рецептах барбекю.

Его можно купить в сыром или консервированном виде. Некоторые консервированные плоды джекфрута запечатаны в сиропе, поэтому внимательно читайте этикетки на наличие добавленного сахара.

Поскольку в джекфруте много углеводов и мало белка, он может быть не лучшим выбором, если вы ищете растительный источник белка. Однако при подаче с другими продуктами с высоким содержанием белка он является убедительной заменой мяса (14).

Одна чашка (154 грамма) сырого джекфрута содержит (14):

• Калории: 155
• Углеводы: 40 г
• Белки: 2,4 г
• Жиры: 0,5 г
• Клетчатка: 2,6 г
90 018 Кальций: 56 мг — 4% от
RDI
• Железо: 1,0 мг — 13% от РСНП для мужчин
  и 6% для женщин

Если вы хотите попробовать джекфрут, приготовьте себе бутерброд с джекфрутом барбекю.

Резюме Джекфрут
— тропический фрукт, который можно использовать вместо свинины в барбекю
рецепты. В нем много углеводов и мало белка, что делает его плохим заменителем мяса.

Фасоль и бобовые

Фасоль и бобовые являются доступными источниками растительного белка, которые служат сытными и сытными заменителями мяса.

Более того, это цельная необработанная пища.

Есть много видов фасоли: нут, черная фасоль, чечевица и другие.

Каждая фасоль имеет немного разный вкус, поэтому они хорошо подходят для самых разных кухонь. Например, черная фасоль и фасоль пинто дополняют мексиканские рецепты, а нут и фасоль каннеллини хорошо сочетаются со средиземноморскими вкусами.

Хотя бобы являются хорошим источником растительного белка, сами по себе они не содержат всех незаменимых аминокислот. Тем не менее, они богаты клетчаткой и являются отличным вегетарианским источником железа (15).

Например, одна чашка (198 г) вареной чечевицы содержит (15):

• Калории: 230
• Углеводы: 40 г
• Протеины в: 18 грамм
• Жир: 0,8 грамм
• Клетчатка: 15,6 грамм
• Кальций: 37,6 мг — 3% от
  РСНП
• Железо: 6,6 мг — 83% от РСНП для мужчин
  и 37% для женщин

Фасоль можно использовать в супах, рагу, гамбургерах и многие другие рецепты. В следующий раз, когда вам захочется еды с высоким содержанием белка, попробуйте веганский небрежный джо, приготовленный из чечевицы.

Резюме Фасоль
— это цельная пища с высоким содержанием белка, клетчатки и железа, а также веганский заменитель мяса
. Их можно использовать в супах, тушеных блюдах и гамбургерах.

Популярные марки заменителей мяса

На рынке представлены сотни заменителей мяса, которые делают не содержащие мяса продукты с высоким содержанием белка чрезвычайно удобными.

Однако не все, что не содержит мяса, обязательно является веганским, поэтому, если вы придерживаетесь строгой веганской диеты, а не просто ищете разнообразия, важно внимательно читать этикетки.

Вот несколько компаний, которые производят популярные заменители мяса, хотя не все из них сосредоточены исключительно на веганских продуктах.

Beyond Meat

Beyond Meat — одна из новых компаний по производству заменителей мяса. Говорят, что их Beyond Burger выглядит, готовится и на вкус совсем как мясо.

Их продукты являются веганскими и не содержат ГМО, глютена и сои.

Бургер Beyond изготовлен из горохового белка, масла канолы, кокосового масла, картофельного крахмала и других ингредиентов. Одна котлета содержит 270 калорий, 20 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 30% от рекомендуемой суточной нормы железа (16).

Beyond Meat также производит колбасы, заменители курицы и мясные крошки.

Gardein

Gardein производит широкий ассортимент готовых к употреблению заменителей мяса.

Их продукция включает заменители курицы, говядины, свинины и рыбы и варьируется от гамбургеров до полосок и фрикаделек. Многие из их продуктов включают соусы, такие как терияки или мандариновый апельсин.

The Ultimate Beefless Burger изготовлен из концентрата соевого белка, пшеничной клейковины и многих других ингредиентов. Каждая котлета содержит 140 калорий, 15 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 15% от рекомендуемой дневной нормы железа (17).

Продукция Gardein сертифицирована как веганская и не содержит молочных продуктов; однако неизвестно, используют ли они ингредиенты ГМО.

В то время как их основная линия продуктов включает глютен, Gardein также производит линию без глютена.

Tofurky

Tofurky, известная своим жареным на День Благодарения, производит заменители мяса, в том числе колбасы, деликатесы и мясной фарш.

Их продукты сделаны из тофу и пшеничной клейковины, поэтому они не подходят для диет без глютена или сои.

Только одна из их оригинальных итальянских сосисок содержит 280 калорий, 30 граммов белка, 14 граммов жира и 20% RDI для железа (18).

Таким образом, несмотря на высокое содержание белка, они также содержат много калорий.

Их продукция не содержит ГМО и является веганской.

Yves Veggie Cuisine

Yves Veggie Cuisine Веганские продукты включают гамбургеры, деликатесы, хот-доги и сосиски, а также «говяжий фарш» и «сосиски».

Их Veggie Ground Round изготовлен из «продукта соевого белка», «продукта белка пшеницы» и многих других ингредиентов, включая добавленные витамины и минералы.

Одна треть чашки (55 граммов) содержит 60 калорий, 9 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 20% РСНП железа (19).

Некоторые из их продуктов кажутся не проверенными на отсутствие ГМО, в то время как другие не имеют такой сертификации.

Их продукты производятся как из сои, так и из пшеницы, что делает их неподходящими для тех, кто придерживается соевой или безглютеновой диеты.

Lightlife

Lightlife, давно зарекомендовавшая себя компания по производству заменителей мяса, производит гамбургеры, нарезку для деликатесов, хот-доги и сосиски, а также говяжий фарш и «колбасу». Они также производят замороженные блюда и постное вяленое мясо.

Их земля Gimme Lean Veggie сделана из текстурированного шлиха протеина сои. Он также содержит пшеничный глютен, хотя он находится дальше по списку ингредиентов.

Две унции (56 граммов) содержат 60 калорий, 8 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 6% от РСНП железа (20).

Их продукция не содержит ГМО и сертифицирована как веганская.

Поскольку их продукты изготавливаются как из сои, так и из пшеницы, их следует избегать тем, кто не употребляет эти ингредиенты.

Boca

Продукция Boca, принадлежащая Kraft, является широко доступным заменителем мяса, хотя не все из них являются веганскими. В линейку входят бургеры, сосиски, «мясные» крошки и многое другое.

Они тщательно переработаны, изготовлены из концентрата соевого белка, пшеничной клейковины, гидролизованного кукурузного белка и кукурузного масла, среди длинного списка других ингредиентов.

Многие из их продуктов содержат сыр, который не является веганским. Кроме того, сыр содержит ферменты невегетарианского происхождения.

Внимательно читайте этикетки, чтобы убедиться, что вы покупаете действительно веганский продукт Boca, если вы ведете веганский образ жизни.

Одна веганская котлета Boca Chik’n Vegan (71 грамм) содержит 150 калорий, 12 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 10 % от рекомендуемой суточной нормы железа (21).

Boca Burgers содержат сою и кукурузу, которые, вероятно, получены из генетически модифицированных источников, хотя в них есть некоторые четко обозначенные продукты, не содержащие ГМО.

MorningStar Farms

MorningStar Farms, принадлежащая Kellogg, претендует на звание «бренда вегетарианских бургеров №1 в Америке», вероятно, в большей степени благодаря своей широкой доступности, а не вкусу или содержанию питательных веществ (22).

Они производят несколько вкусов вегетарианских бургеров, заменителей курицы, вегетарианских хот-догов, вегетарианских мисок, закусок и мясных блюд на завтрак.

Хотя большинство их продуктов не являются веганскими, они предлагают веганские гамбургеры.

Например, их веганские бургеры Meat Lovers изготавливаются из различных растительных масел, пшеничной клейковины, изолята соевого белка, соевой муки и других ингредиентов (23).

Один бургер (113 граммов) содержит 280 калорий, 27 граммов белка, 4 грамма клетчатки и 10% от рекомендуемой суточной нормы железа (23).

Не все их продукты сертифицированы как не содержащие ГМО-ингредиентов, хотя веганский бургер Meat Lovers сделан из сои, не содержащей ГМО.

Продукты Morningstar содержат ингредиенты как на основе сои, так и на основе пшеницы, поэтому их не следует употреблять лицам, не употребляющим сою или глютен.

Quorn

Quorn производит вегетарианские заменители мяса из микопротеина, ферментированного грибка, обнаруженного в почве.

Хотя потребление микопротеина безопасно, было несколько сообщений об аллергических и желудочно-кишечных симптомах после употребления продуктов Quorn (24).

Продукты Quorn включают в себя фарш, тендеры, пирожки и котлеты. Хотя большая часть их продуктов сделана из яичных белков, они предлагают веганские варианты.

Их веганские голые куриные котлеты изготовлены из микопротеина, картофельного белка и гороховой клетчатки с добавлением ароматизаторов, каррагинана и пшеничной клейковины.

Одна котлета (63 грамма) содержит 70 калорий, 10 граммов белка и 3 грамма клетчатки (25).

Некоторые продукты Quorn сертифицированы как не содержащие ГМО, а другие нет.

Хотя Quorn производится из уникального источника белка, многие продукты также содержат яичные белки и пшеничный глютен, поэтому внимательно читайте этикетки, если вы придерживаетесь специальной диеты.

Резюме На рынке
представлено множество популярных марок заменителей мяса. Однако многие продукты
содержат пшеницу, сою и ГМО-ингредиенты, и не все они являются веганскими, поэтому внимательно читайте этикетки
, чтобы найти подходящий продукт для своего рациона.

Чего следует избегать

Людям с пищевой аллергией или непереносимостью может потребоваться внимательно читать этикетки, чтобы избегать таких ингредиентов, как глютен, молочные продукты, соя, яйца и кукуруза.

Кроме того, не думайте, что продукт является веганским только потому, что он не содержит мяса. Многие постные продукты включают яйца, молочные продукты и натуральные ароматизаторы, полученные из продуктов животного происхождения и ферментов, которые могут включать сычужный фермент животного происхождения (26).

Хотя существует множество органических и не сертифицированных ГМО продуктов, наиболее широко доступные, такие как MorningStar Farms и Boca Burgers, вероятно, производятся из генетически модифицированной кукурузы и сои.

Кроме того, как и большинство продуктов, подвергшихся технологической обработке, многие веганские заменители мяса содержат большое количество натрия, поэтому обязательно читайте этикетки, если следите за потреблением натрия.

Здоровая диета основана на продуктах с минимальной обработкой, поэтому будьте осторожны с длинными списками ингредиентов, наполненными словами, которые вы не узнаете.

Резюме Выберите
веганских заменителей мяса с минимальной обработкой и
узнаваемых ингредиентов. Избегайте продуктов с высокой степенью обработки, которые не проверены на отсутствие
продукты животного происхождения.

Итоги

В наши дни доступны сотни веганских заменителей мяса как из натуральных, так и из переработанных источников.

Пищевая ценность этих продуктов сильно различается, поэтому выбирайте их, исходя из собственных диетических и пищевых потребностей.

При таком обилии вариантов найти веганские заменители мяса, соответствующие вашим потребностям, не составит труда.

10 овощей, которыми можно заменить мясо

10 овощей, которыми можно заменить мясо

В тренде

Поддержите нас

Благодаря государственному финансированию у нас больше шансов продолжать предоставлять вам высококачественный контент. Пожалуйста, поддержите нас!
Вы также можете отправить желаемую сумму напрямую нам через PayPal

Пожалуйста, выберите

• Месяц
• Год
• Один раз

Сумма

Выберите план подписки

10 долларов в месяц — 10 долларов 25 долларов в месяц — 25 долларов 50 долларов в месяц — 50 долларов 75 долларов в месяц — 75 долларов 100 долларов в месяц — 100 долларов 250 долларов в месяц — 250 долларов 500 долларов в месяц Месяц — 500 долларов 750 долларов в месяц — 750 долларов 1000 долларов в месяц — 1000 долларов

Докажи, что ты человек

Платежные реквизиты

Плата за установку
План подписки
Скидка по купону (%s)
НДС (0%)
Итого

 

$ оплачивается авансом каждый.

Выберите план подписки

$10/год — $10 $25/год — $25 $50/год — $50 $75/год — $75 $100/год — $100 $250/год — $250 $500/год — $500 $750/год — 750 долларов 1000 долларов в год — 1000 долларов

Докажи, что ты человек

Платежные реквизиты

Плата за установку
План подписки
Скидка по купону (%s)
НДС (0%)
Итого

 

$ оплачивается авансом каждый.

$ оплачивается авансом за один раз.

Приложение Food Monster Крошечный спасательный магазин Новостная рассылка Поддерживать нас Кулинарные книги Петиции

Получите тысячи веганских, гипоаллергенных рецептов прямо сейчас!

Получайте любимые статьи прямо на почту!



10 овощей, которыми можно заменить мясо

3 года назад

Поддержка OneGreenPlanet

Обработка . . .

Для работы Stripe Payments браузер должен поддерживать Javascript.

Хорошая новость: вы пытаетесь есть овощи! Плохая новость заключается в том, что вы думаете, как сильно вам будет не хватать всех ваших старых любимых блюд. Ну, угадайте что? Хорошая новость заключается в том, что переход на вегетарианство не означает, что вам придется жертвовать блюдами, которые вы любите больше всего. Почти все, что вы привыкли есть, можно приготовить из растительных ингредиентов — даже такие мясные блюда, как гамбургеры, фрикадельки и крылышки Баффало. Просто нужно немного воображения, немного творчества и несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам создать вкусные веганские версии этих рецептов. Вскоре вы будете готовить вкусные, сытные блюда, которые удовлетворят вашу тягу, и, прежде чем вы это узнаете, вы поймете, что совсем не скучаете по мясу.

Прежде всего, не забудьте загрузить приложение Food Monster в iTunes – с более чем 15 000 вкусных рецептов это крупнейший источник постных, веганских и гипоаллергенных рецептов, который поможет вам стать здоровым!

Получите овощи с помощью этих 10 заменителей:

1. Тофу, темпе, сейтан и TVP

   Вы можете не думать о тофу или темпе как об овощах, но они основаны на растениях и сделаны из соевых бобов. TVP, или текстурированный растительный белок, также производится из сои. Сейтан производится из пшеничной клейковины. Мясо в любом рецепте можно заменить одним из этих растительных вариантов. Тофу идеально заменяет курицу, хотите ли вы хрустящие наггетсы из тофу, марокканские котлеты в лимонно-оливковом соусе или кусочки для китайской кухни, такой как кунг пао тофу. Темпе прекрасно подходит для рыбных блюд, потому что у него хлопьевидная текстура. Попробуйте его в «Крабовых» тортах или приготовьте «Рыбное» филе в панировке. Его также можно измельчить, чтобы использовать в качестве говяжьего фарша для фрикаделек темпе или тако. TVP бывает всех форм и размеров и может заменить любое мясо, включая говяжий фарш. Попробуйте это в этом салате Chik’n с клюквой и фисташками или в Tacos Sin Carne. Сейтан можно приправить по вкусу точно так же, как говядину или свинину. Вы не поверите, какой декаданс вы получите в тарелке с бальзамическими сейтанскими ребрышками барбекю или толстым, сочным сейтанским стейком в соусе Beurre Blanc.




2. Грибы

   Если вам нужен мясной вкус, этот умами, грибы — это то, что вам нужно. Их вкус богатый, землистый и мясистый, особенно грибы кремини или портобелло. Они полезны и сытны и могут заменить мясо в любом рецепте. Мой любимый способ есть грибы — обжаривать их на веганском масле с добавлением тимьяна, черного перца и бальзамического уксуса. Затем я подаю их с полентой, если только я не накладываю их на хрустящую булочку, чтобы сделать бутерброд с французским соусом. Попробуйте грибы в этом Грибном бефстроганове или в качестве веганского бургера «Баранина». Произведите впечатление на гостей, подав им фаршированные грибы с орехами пекан и портобелло Веллингтон.




3. Джекфрут

   Если вы еще не пробовали джекфрут, вам нужно пойти и купить его. Технически джекфрут — это фрукт, но невероятно, он может заменить мясо в пикантных блюдах. Вы можете купить его сырым или уже нарезанным в банке. У джекфрута очень легкий сладкий вкус, но не настолько, чтобы из него нельзя было приготовить декадентский, сытный чизстейк Philly Cheesesteak. Джекфрут идеально подходит для бутербродов барбекю, жаркого или любого блюда, в котором используется говядина, курица или свинина.




4. Баклажаны

   Когда кто-то переходит на вегетарианство, баклажаны, вероятно, первый овощ, который приходит на ум, но вы можете сделать из них гораздо больше, чем просто приготовить пармезан. Баклажаны имеют богатый, мясной вкус и очень универсальны. Если вы думаете, что не любите баклажаны, попробуйте их в этих баклажанных бургерах и вы измените свое мнение. Другие вкусные способы есть баклажаны включают веганские фрикадельки из баклажанов с начинкой из моцареллы, хрустящий картофель фри из баклажанов с соусом для макания маринара и спиралевидную лапшу из баклажанов.




5. Чечевица

   Чечевица всегда заменяла мясо с самого начала веганства. Чечевица сытна и может легко заменить говяжий фарш. Чечевица бывает разных цветов, таких как зеленый, красный, коричневый и черный. Они быстро готовятся, стоят недорого, а небольшого количества хватит надолго. Определенные рецепты, которые стоит попробовать: бургеры из красной чечевицы с песто из капусты, фрикадельки из чечевицы, двухъярусные тако из чечевицы и южноиндийское рагу из чечевицы.




6. Фасоль и бобовые

   Фасоль и бобовые восхитительны. Они недорогие, полезные, сытные, и их так много на выбор: черная фасоль, фасоль, фасоль пинто, фасоль адуки, нут и горох с черными глазами, и это лишь некоторые из них. Из фасоли готовят сытные супы, тушеные блюда и перец чили. Как насчет супа из белой фасоли и капусты или тарелки с фасолью, вдохновленной тамале? Фасоль и бобовые могут заменить мясо, чтобы приготовить невероятные бургеры из черной фасоли Hoisin, итальянские колбаски с черноглазым горохом или салат из нута «Тунец».




7. Цветная капуста

   Прямо сейчас вы думаете: «Как цветная капуста может заменить мясо? Он такой белый и пресный». Ну, может. Когда вы приправляете ее и правильно готовите, цветная капуста может стать звездой любого блюда. Мне нравится использовать цветную капусту вместо курицы в азиатских блюдах, таких как Цветная капуста по-маньчжурски и даже крылышки Баффало. Вы можете нарезать цветную капусту на стейки и приготовить невероятную Пиккату из цветной капусты. Из цветной капусты можно даже сделать корочку для пиццы. Видеть? Цветная капуста уже не кажется такой скучной, не так ли?




8. Картофель

   Картофель подходит не только для гарниров. Они могут быть основным ингредиентом во многих блюдах. Независимо от того, жарите ли вы их, варите, запекаете, пюре или жарите, картофель всегда остается фаворитом. Начните трапезу со сливочного супа из картофеля и цветной капусты. Картофельная самоса с кокосово-мятным чатни – острая и вкусная. Добавьте картофель в свои гамбургеры, например, в этот бургер с мусакой и сырным соусом бешамель и в этот бургер с острой картошкой и цветной капустой. Не забывайте о картофеле, когда дело доходит до десерта — это правильно. Вы будете поражены этим шоколадно-картофельным тортом.




9. Свекла




10. Орехи

    Хорошо, технически орехи не являются овощами, но их можно использовать для приготовления веганского сыра и заменить мясо в вашей кухне.

Что приготовить из ягод чёрной бузины? | Растения

С давних времён люди используют плоды чёрной бузины в лекарственных целях, готовят из них кисели, компоты, варенье, повидло, вино. Сушат и добавляют в компоты из сухофруктов. Мелкие семена приятно похрустывают на зубах, внося в традиционный вкус зимнего компота своеобразные нотки лета.

В послевоенные годы сок бузины школьники использовали вместо чернил. В наши дни из плодов получают пищевой краситель для кондитерской промышленности. Во многих странах из ягод бузины производят вина, ликёры, приправы, суррогат чая.

Ценители вин считают вина с добавлением чёрной бузины одними из лучших. Один только цвет чего стоит — насыщенный, фиолетово-бордовый, словно тёмный бархат, таит в себе изысканность и загадочность. Цветущая бузина
Фото: pixabay.com

Чёрная бузина совершенно неприхотливое растение: растёт на любых почвах, засуха ей не страшна — ягодки будут так же сочны и красивы, как и в благоприятные годы.

Легко размножается семенами, сеянцы через 5−6 лет превратятся в шикарный плодоносящий куст или деревце. Также можно размножать отводками и черенками.

Бузина хорошо поддаётся формированию, быстро восстанавливается после повреждения — например, после пожара.

Бузину люди ценили с давних пор, верили, что посаженная возле жилища, она будет охранять его обитателей от злых духов. А вот в Средние века в некоторых странах Европы бузину стали называть ведьминым кустом и считали, что на его ветвях живут злые существа.

Селекционеры не обошли вниманием это полезное растение: выведено много сортов с различными сроками созревания, с более крупными, чем в природе, ягодами. Американский сорт имеет светлые плоды, которые в вяленом виде напоминают по вкусу изюм. Фото: pixabay.com

Внимание! Решив приготовить из ягод чёрной бузины сладости или напитки, не забывайте, что недозрелые плоды ядовиты.

Как пишут специалисты, мякоть и оболочка спелых плодов совершенно не ядовита, но в семенах присутствуют ядовитые вещества. При термической обработке токсичность семян исчезает.

Но если хотите перестраховаться, используйте только сок, который легко получить с помощью скалки и марли.

Целебные свойства ягод чёрной бузины обусловлены наличием в них биологически активных веществ, а также витаминов, сахаров, кальция, железа, меди, селена, цинка и других полезных веществ.

Отвар из плодов применяется при язве желудка, гепатите, гинекологических заболеваниях.

Среди травников популярен напиток долгожителей, приготовленный из сушёных плодов.

Для его приготовления столовую ложку сухих ягод настаивают в одном литре кипячёной воды. Перед употреблением добавляют две столовые ложки мёда и нагревают до 40−50 градусов.

Эффект омолаживания связан со способностью плодов чёрной бузины выводить из организма токсины, радионуклиды и соли тяжёлых металлов. Недозрелые плоды ядовиты
Фото: pixabay.com

Некоторые травники считают, что сок плодов способен излечивать онкологические заболевания. Безусловно, если бы это было так, то такое страшное заболевание перестало бы быть таковым. Возможно, сок и замедляет рост опухолей и смягчает течение болезни, но надеяться на него как на панацею не стоит.

Сок готовят таким образом: в трёхлитровую банку насыпают слой ягод (сантиметра два), такой же слой сахара — и так чередуют до верха. Далее закрывают крышкой и настаивают в прохладном месте 20−30 дней.

Полученный сок процеживают и принимают по столовой ложке после еды в течение полутора месяцев. Травники рекомендуют провести три курса лечения с перерывом в месяц. Сок хранят в холодильнике.

Приверженцы лечения и оздоровления организма народными средствами советуют периодически принимать такое лекарство с целью очищения организма и повышения иммунитета. К такому использованию ягод чёрной бузины больше доверия. В условиях нашей загрязнённости окружающей среды можно для профилактики попринимать бузиновое лекарство.

В Интернете имеется много рецептов приготовления бузинового вина. Привожу самый простейший, который под силу даже тем, кто никогда не сталкивался с домашним виноделием.

Действительно, получается необычное на вкус вино. Поскольку оно лечебное, то пить его надо малыми дозами, не более 50 граммов. И конечно, вино, приготовленное профессиональным способом, получится намного интереснее.

• Итак, берём около 1,5 кг ягод, заливаем 5 литрами кипятка, варим два часа, процеживаем, всыпаем 1 кг сахара, пропариваем на медленном огне около часа.
• Остужаем, добавляем хорошую горсть изюма, накрываем салфеткой и оставляем для брожения. После окончания процесса брожения снимаем пенку, процеживаем. К употреблению вино будет готово через месяц.

Из ягод можно сварить вкусное и полезное варенье.

• Для этого вымытые ягоды пересыпаем сахаром из расчёта на 1 кг ягод 700−800 г сахара.
• Когда ягоды пустят сок, варим обычным способом до готовности.
• В конце варки желательно добавить сок лимона по вкусу.

Бузиновое варенье хорошо при простуде, оно улучшает работу ЖКТ. Фото: pixabay. com

Необычные конфетки-цукаты можно приготовить из ягод бузины.

На 1 кг ягод следует взять 1 кг сахара, три стакана воды и 5 г лимонной кислоты или сок лимона.

Варим сахарный сироп, заливаем им ягоды, настаиваем 2−3 часа, ставим на огонь и кипятим 2−3 минуты. Снова настаиваем и кипятим, так делаем 3−4 раза. Лимонную кислоту добавляем перед концом последней варки. Можно добавить ещё пару гвоздичек.

Далее ягоды откидываем на сито, перекладываем на противень и высушиваем. Обваливаем в сахаре. Лакомство готово. Хранить его надо в плотно закрытой стеклянной банке.

Ягоды бузины можно хранить в морозильнике. Зимой отломить кусочек, бросить в кипяток, прокипятить десять минут, процедить, добавить мёд, корицу — и целебный напиток для всей семьи готов. Особенно хорошо пить такие отвары в период эпидемий гриппа, в зимне-весенний период для профилактики простудных заболеваний. Фото: pixabay.com

Такие чаи полезны людям пожилого возраста — бузина очищает сосудистую систему, способствует улучшению работы головного мозга.

В заключение — о противопоказаниях: не следует употреблять блюда из плодов бузины беременным и кормящим женщинам; страдающим язвенным колитом, хроническими заболеваниями ЖКТ, несахарным диабетом. Если имеются другие заболевания, лучше сначала проконсультироваться у лечащего врача.

Теги: бузина черная, полезные растения, неприхотливые растения

Бузина черная – лечебные свойства и противопоказания – рецепты

Бузина черная является листопадным кустарником, относится к семейству Адоксовые. Также в народе ей приписывают названия самбук, бузиновый цвет и пр. Испокон веков греки и римляне возводили данное растение для применения в медицинских целях, а также использовали в качестве красителя для волос. Бузина наделена ветвистыми стеблями и крупными листьями.

Содержание

• 1 Полезные свойства бузины
• 2 Бузина черная: рецепты из ягод, цветков
  • • 2.0.1 Мед из бузины от ангины и простуды
    • 2.0.2 Водный настой от сахарного диабета
    • 2.0.3 Противопоказания к применению бузины черной

Полезные свойства бузины

Особенно вкусно лечебные свойства проявляются в приготовленном из него чае. Мало того, что он очень приятен на вкус, так он еще имеет много ценных витаминов. Из ягод бузины также готовят терпкое вино и сок свежий. Невероятную пользу бузины можно объяснить присутствием в составе ягод несравненно полезных биологических веществ, например, таких как, рутин, эфирные масла, аскорбиновая, карбоновая кислоты, сахара, каротины.

В корне и семенах растения также можно обнаружить массу ценных соединений. Не обошлось и без наличия ядовитых веществ, например, кониина или самбунигрина, которые превращают растение в умеренно ядовитое для человека и животных.

Как правило, для приготовления лечебных средств из бузины используют плоды и ее соцветия.

Бузина черная: рецепты из ягод, цветков

Можно приготовить потрясающий настой. Для этого одну столовую ложку цветков заливают кружкой горячей воды. После чего ставим на водяную баню. Процеживаем и готовый раствор разбавляем еще 200 мл кипяченой воды. Целебный настой употребляется внутрь три раза в день по половине стакана. Хранение снадобья более 2 суток не рекомендовано.

Мед из бузины от ангины и простуды

Сначала готовим сироп из сахара, надо взять для этих целей 600 мл кипятка и полкило сахарного песка. Потом банку объемом 1 литр наполняют цветками бузины и заливают готовым сиропом. Массе необходимо дать настояться в течение 2 дней, после чего прокипятить 20 минут, процедить и употреблять перед сном по ложке.

Водный настой от сахарного диабета

Рецепт таков: одну столовую ложку высушенных ягод заливают одной кружкой кипятка и настаивают около 20 минут. Употребляют внутрь по 50 мг 3 раза в сутки.

Противопоказания к применению бузины черной

Главная предостережение заключается в том, что велик риск спутать черную бузину с красной, которая является ядовитой и очень опасной. Если вы на 100 процентов не уверены, что вы сорвали именно то растение, то лучше воздержаться от его заготовки. Бузина красная зачастую вызывает серьезные отравления.

Категорически не рекомендуется принимать средства на основе бузины черной:

• Беременным дамам;
• Людям с болезнью Крона;
• Людям с сахарным диабетом.

Предыдущая статья:
Лекарственные растения Ленинградской и Московской области – список Следующая статья:
Девясил – лечебные свойства и противопоказания – способ применения

Безопасный способ приготовления сиропа бузины из свежих ягод бузины —

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

При приготовлении лекарственного сиропа бузины из свежих ягод бузины есть несколько важных предостережений. Если вы проигнорируете их, ваш сироп бузины может принести больше вреда, чем пользы. Если вы помните о них, ваш лекарственный сироп из бузины может сохранить ваше здоровье в течение сезона гриппа.

Мой друг позвонил мне в четверг вечером и спросил, могу ли я использовать свежие ягоды бузины. Она сорвала все ягоды с куста бузины и не хотела, чтобы они пропали даром. Она немного нервничала из-за того, что обрабатывала их сама, потому что прочитала, что они содержат цианид, смертельный яд. В настоящее время циркулируют три мифа о безопасности и эффективности использования бузины в пищу и в медицине. Ознакомьтесь с объяснением этих мифов и протоколами безопасности при работе с бузиной.

Мы принесли домой около 18 фунтов спелых ягод бузины с ее единственного куста бузины. Я планировал сделать сироп бузины из свежих ягод бузины. Эти ягоды бузины — особое сокровище в этом году. Видите ли, в прошлом году во всем мире была нехватка бузины. Бузина — проверенное и эффективное противовирусное растение. К январю прошлого года сезон гриппа уже был плохим. Людей, ищущих ягоды бузины, было так много, что у поставщиков трав закончились запасы, и как только поступила новая партия ягод, они тут же снова были распроданы.

Нехватка ягод бузины была настолько серьезной, что друзья посылали друзьям сушеные ягоды из личных заначек, надеясь, что их собственная семья останется здоровой. В течение нескольких месяцев у меня были сушеные ягоды бузины с травами горной розы. Я все еще жду. Наконец, на прошлой неделе я сдался и попробовал этого поставщика дикой бузины из Альп на Амазоне. Сумка лежит в моем почтовом ящике на станции UPS и ждет, пока я ее заберу. На следующий день после того, как моя посылка прибыла на склад UPS, мне позвонил мой друг.

(Обновление: этот поставщик был отличным. Ягоды бузины были избыточными. Ягоды ароматные, чистые и вкусные. Я не мог желать лучшего качества. По состоянию на 17 сентября 2019 года они все еще в наличии.)

Если вы ищете рецепт сиропа бузины из сушеных ягод бузины, попробуйте этот.

Безопасны ли ягоды бузины?

Ягоды бузины (листья, стебли и семена) содержат цианогенные гликозиды, которые токсичны, но становятся безвредными при нагревании. Вы, вероятно, сталкивались с другими растениями, которые также содержат эти соединения цианидов, такими как, например, семена яблок, виноградные косточки, горький миндаль, абрикосовые и персиковые косточки. Это тот же ингредиент, что и Амигдалин , цианидное соединение, содержащееся в горьком миндале. При попадании внутрь в небольших количествах эти соединения естественным образом выводятся из организма печенью и почками и не представляют опасности для здоровых людей.

В народных средствах часто используют в лечебных целях кору и листья бузины, несмотря на цианогенные гликозиды, которые при употреблении в больших количествах могут вызывать тошноту и рвоту. Соединения цианидов более сконцентрированы в стеблях и листьях, чем в цветках или ягодах. При использовании цветков и ягод в фитопрепаратах стебли следует удалять, чтобы концентрация цианогенных гликозидов была меньше. Эти цианогенные гликозиды испаряются из плодов при 26°C (78°F), поэтому термическая обработка цветов или ягод должна сделать их безвредными.

Большинство рецептов сиропа бузины в Интернете или в книгах по лечебным травам предлагают рецепты работы с сушеными сырыми ягодами бузины, как этот. Они включают добавление воды для регидратации ягод, а затем приготовление регидратированных ягод в течение 30 минут при температуре кипения для извлечения активных соединений из ягод бузины. Это кипячение делает цианидные соединения безвредными. Цианид имеет температуру кипения 26С. (78F) Таким образом, если ягоды бузины подвергнуты термической обработке, варке на медленном огне или приготовлении на пару при температуре не ниже 26°C, соединения цианидов будут рассеиваться в воздухе.

Настойка из сушеных ягод, не прошедших термическую обработку, может представлять опасность для маленьких детей, пожилых людей или людей с заболеваниями печени. Однако ферментация при температуре от 30 до 40°C (от 86 до 105°F), как при приготовлении вина из бузины или уксуса из бузины, также сделает цианид безвредным.

При приготовлении сиропа бузины из свежих ягод бузины всегда сначала удаляйте плодоножки. (Подсказка: сначала заморозьте ягоды на стеблях. Затем возьмите пакеты с замороженными ягодами и ударьте их о прилавок или стол. Ягоды легко упадут со стеблей)

Вскипятить ягоды в воде ИЛИ отжать сок с помощью паровой соковыжималки. При термической обработке ягоды бузины не содержат цианистых соединений. Они будут выпарены из ягод при термической обработке.

Как использовать паровую соковыжималку для получения сока бузины

Паровая соковыжималка состоит из 3 частей. Вода помещается в нижнюю часть. Средняя часть собирает сок. К нему крепится шланг с хомутом для откачивания сока в банку. В этой средней части есть отверстие, похожее на дымоход, которое позволяет пару проходить от дна паровой соковыжималки через среднюю часть к верхнему слою. Верхняя часть представляет собой сито, которое позволяет пару проникать в ягоды и помогает им выделять сок.

Паровая соковыжималка работает, пропаривая ягоды в верхнем слое до тех пор, пока их ткани не порвутся и не выделится сок.

Сок просачивается через отверстия сита и собирается на втором слое соковыжималки. Этот второй слой контактирует с кипящей водой в нижней кастрюле. Любой сок, попавший в среднюю кастрюлю, нагревается до температуры пастеризации водой внизу. Сок из паровой соковыжималки можно перелить в стерилизованные и нагретые стеклянные банки или бутылки для сока и запаять в вакууме или обработать в консервной банке с кипящей водяной баней в течение 10 минут на уровне моря или 15 минут на высоте более 1000 футов, для длительного и безопасного использования. хранилище.

Из ягод бузины, выжатых в паровой соковыжималке, выпаривается весь цианид, содержащийся в ягодах. Сок бузины из паровой соковыжималки полностью свободен от цианистых соединений и безопасен для употребления.

Польза сиропа бузины из свежих ягод бузины

Сироп бузины эффективен как противовирусное средство. Двойные слепые тесты показывают, что те, кто употребляет по 1 столовой ложке сиропа бузины 4 раза в день при первых признаках простуды или гриппа, уменьшают продолжительность и тяжесть вируса. Бузина эффективно предотвращает размножение вирусов в клетках.

Вот лишь некоторые полезные свойства ягод бузины. Чтобы увидеть все их преимущества, ознакомьтесь с материалами по материалам бузины здесь.

• Противовирусный
• Противоопухолевый
• Противоотечное средство
• Антибактериальный
• Противовоспалительное средство
• Противодиабетическое средство
• Помогает сбросить вес
• Антидепрессант
• Снижает уровень холестерина
• Антиоксидант