Автор: admin

«Экологические проблемы Подмосковья» 4класс | План-конспект занятия по ЗОЖ (4 класс):

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа№6»

г. Сергиев Посад

«Экологические проблемы

 Подмосковья»

4класс

                                                                              Подготовила: учитель высшей

квалификационной категории

Степанова Е.А.

Тема. Экологические проблемы Подмосковья

Цели урока: ознакомить учащихся с последствиями влияния человека на природу, экологическими проблемами, которые необходимо решать на современном этапе; развивать познавательную активность детей, чувство уважения к окружающему миру.

Оборудование: презентация «Экологические проблемы России»

Ход урока.

1. Организационный момент.

2. Актуализация прежних знаний.

— Изучая природные зоны, мы говорили о занятиях населения этих зон. А кто вспомнит, к какому выводу мы всегда приходили? ( Хозяйственная деятельность человека оказывает отрицательное влияние на окружающую природу)

3. Постановка учебной проблемы

— Как выдумаете, может ли планета заболеть?

— Оказывается, может. Именно это произошло с Землёй по вине человека. На планете возникли экологические проблемы, от решения которых зависит судьба всего. Сегодня на уроке мы будем говорить об этом.

— Но прежде, давайте определим, что такое экология? (Ответы детей)

-Экология – это наука об окружающей среде, которая изучает жизнь различных организмов в окружающей среде, где всё живое и неживое вокруг нас взаимодействует.

«Экос» — жилище, дом; « логос» — наука, знание. Введено слово «экология» немецким учёным Э. Геккелем в 1866 году.

4. Решение учебной проблемы

А). Отрицательное влияние деятельности человека на окружающую среду.

— Сегодня на уроке мы будем говорить об экологических проблемах нашей страны.

— В настоящее время мы знаем, как жили первобытные люди, как они выглядели, чем занимались. Кто рассказал нам об этом? (О жизни первых людей рассказали археологи, они производят раскопки и по останкам восстанавливают когда-то происшедшие события)

— Жизнь древних людей зависела от капризов окружающей природы.

— Если случалась засуха или лесной пожар, или охота была неудачной, то им грозил голод. Поэтому наши далекие предки преклонялись перед силами природы и брали у природы только самое необходимое для жизни.

Но со временем человек решил, что он не зависит от природы, что он сильнее ее, и даже решил покорить природу с помощью техники.

— К чему привело такое покорение? (Покорение природы привело к загрязнению воды, воздуха, разрушению почвы, гибели лесов, исчезновению многих видов растений и животных).

— Может ли человек господствовать над природой? (Нет, такое господство может погубить ее).

— Кто такой человек по отношению к природе? (Он часть природы).

Б). Некоторые экологические проблемы России и причины их возникновения.

Экологических проблем много, но на сегодняшнем уроке мы рассмотрим некоторые из них. Работа в группах:

1. загрязнение воздуха

2. гибель лесов

3. загрязнение воды

4. загрязнение почвы

5. гибель животного и растительного мира

Проверка.

Работа по слайдам.

Загрязнение воздуха

— Если без пищи и воды человек может прожить несколько дней, то без воздуха- всего несколько минут. Не случайно американский ученый Л.Дж. Баттан — писал: “Одно из двух: или люди сделают так, что в воздухе станет меньше дыма, или дым сделает так, что на земле станет меньше людей”.

Рассматриваются следующие причины загрязнения воздуха:

• автомобильные выхлопы
• промышленные выбросы в атмосферу
• курение
• радиационная опасность

Гибель лесов

Лес – это «лёгкие» нашей планеты.

Рассматриваются следующие причины гибели лесов:

• истощение леса чрезмерными вырубками
• лесные пожары
• мусорные свалки

Загрязнение воды

Жизнь начинается с воды!

«Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле».
Леонардо да Винчи.

Рассматриваются следующие причины загрязнения воды:

• загрязнение горючими и смазочными веществами
• различный мусор
• отходы промышленных предприятий

В). Последствия загрязнения окружающей среды

• гибель животного мира
• заражение и гибель окружающей среды радиационными веществами
• увечья человеческого организма
• нарушение экосистемы

-Мы рассмотрели некоторые экологические проблемы нашей страны. Что же надо сделать для того, чтобы их решить?

Г). Меры по охране окружающей среды. Международное сотрудничество по охране природы.

—  Как вы думаете, может ли один человек справиться с такими серьёзными проблемами? (Нет, здесь надо потрудиться всем людям).

— Да, охрана окружающей среды — задача всего человечества. Как эту проблему решают люди, вы узнаете, прочитав статью «Международное сотрудничество по охране природы».

Дети читают статью.

— О каких международных организациях вы узнали из этой статьи? (Это «Гринпис» и « Международный союз охраны природы»)

— Чем они занимаются?

— Кроме названных в статье международных организаций существует Всемирный фонд дикой природы, главной целью которого является сохранение биологического разнообразия Земли.

Основная цель данных организаций — добиться решения глобальных экологических проблем, в том числе путем привлечения к ним внимания общественности и властей.

5. Итог урока.

— Какие экологические проблемы России мы сегодня рассмотрели?

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа№6

г. Сергиев Посад»

Тема:

 « Экология Подмосковья»

4класс

                                                                              Подготовила: учитель первой

квалификационной категории

Есмагулова Т. В.

Тема: « Экология Подмосковья» 

Цель: дать представление о перспективах развития человечества, помочь учащимся

понять, что такое экология сегодня, какое значение имеет экология в современном обществе и

какую роль играет в жизни каждого, в жизни нашей страны и мира; содействовать формированию

у школьников представлений об экологической культуре и связанной с ней активной жизненной

позиции.

 задачи:

-формировать экологическое сознание и чувство уважение к планете Земля;        

-закрепить знание о флоре и фауне ;

— вызвать беспокойство за экологическое состояние планеты, и желание созидательно взаимодействовать с природой;  

-воспитывать  патриотическое отношение к своему  краю, желание  посильной помощи в выравнивании экологической обстановки в  своей местности. 

Ход урока.

Учитель. Этот год – год охраны окружающей среды (Указ Президента Российской Федерации от 10августа 2012 г. № 1157)

Сегодня нам надо решать многие насущные проблемы, их нельзя отложить на потом. Надо

думать о том, как жить лучше, как помочь тем, кому плохо, кто не может помочь себе сам. Но при

этом нельзя забывать о том, что все это надо делать не в ущерб для нашей планеты. Те, кто

считает себя в ответе за то, чтобы мы этого не забыли и знали, как это сделать, называют себя

экологами. Что же такое экология сегодня? Экология сегодня – это не только наука, это

мировоззрение, отношение к себе, позиционирование себя в этом мире, это и политика, и

экономика, и культура.

Оказалось, что решать экологические проблемы в отрыве от решения важных

экономических и социальных задач не получается, поэтому надо сделать так, чтобы все эти задачи

решались одновременно и чтобы в ходе нашего развития природе не становилось хуже. И это

нужно не только ей, но и нам. От нашего неверного поведения социальные и природные аномалии

становятся «нормой» жизни. Когда природе становится плохо и нам нелегко. Нельзя быть

здоровым в «больной» среде. Поэтому надо жить в мире с окружающим миром. Неслучайно это

слово означает и то, и другое. Такой путь развития сегодня называется устойчивым развитием. А

правила верного поведения записаны в «Хартии Земли».

На самом большом форуме в истории человечества в прошлом году в Рио-де-Жанейро,

главы большинства государств, включая Россию, договорились, что надо жить по программе,

которая называется «Будущее, которого мы хотим». Как же туда попасть, в это будущее, которого

мы так хотим? Что для этого надо делать?

Главное, стараться все меньше тратить природные ресурсы и наносить вред природе и все

больше использовать свои изобретения. Этот завет экологов и есть основа модернизации и

инновационного пути развития, который выбрала наша страна. Сегодня такой путь развития и

такую экономику называют «зелеными», то есть дружелюбными по отношению к природе, а

значит и к нам с вами. Надо бережно относиться к природе. Использовать лучшие технологии,

чтобы не навредить природе и исправить то, что уже нарушено.

Экология – от слова «дом», это – наука о жизни в окружающем мире, об искусстве жить

красиво в гармонии с природой. Экологи вместе с работниками культуры – наверное, самые

дальновидные люди. Они всегда хорошо понимают друг друга. Их забота – сохранение и

приумножение культурного и природного богатства. А это и есть основа нашего развития. По

тому, как высоко люди ценят свою жизнь и здоровье, природу и культуру и определяется уровень

развития любого общества. Поэтому неслучайно этот год – год экологии, а следующий год будет

годом культуры. Экология и культура – будущее России.

1 ученик

Есть просто храм,

Есть храм науки,

А есть еще природы храм –

С лесами, тянущими руки

Навстречу солнцу и ветрам.

Он свят в любое время суток,

Открыт для нас в жару и стынь,

Входи сюда,

Будь сердцем чуток,

Не оскверняй его святынь.

2 ученик

Утром солнышко встает,

 Всех на улицу зовет.

Выхожу из дома я,

-Здравствуй, улица моя!

Я пою — и в вышине

Подпевают птицы мне.

Травы шепчут мне в пути:

Ты скорей, дружок, расти.

Отвечаю травам я,

Отвечаю ветрам я,

Отвечаю солнцу я,

-Здравствуй, Родина моя!

Учитель:

 Отгадайте загадку и узнайте тему сегодняшнего занятия.

«Ни начала, ни конца.

Ни затылка, ни лица.

Но знают все, и млад и стар,

Что она огромный шар.

(Земля)

Конечно, сегодня мы будем говорить о нашем храме природы, о планете —  Земля!

 А  вы знаете, что от того, как мы будем относиться к нашему храму, такова и будет наша жизнь.

Кто любит, когда у него дома уютно, чисто и красиво?

Ведущий

-Кто живет в этом храме  кроме нас с вами? (растения и животные)

Дерево, зверек, цветок и птица,

Не всегда умеют защититься.

Если будут уничтожены они,

На планете мы останемся одни!

Вы согласны со мной?

Учитель:

О каких животных я вам сейчас загадаю загадки?

Сердитый недотрога

 Живёт в глуши лесной.

 Иголок очень много,

 А нитки не одной.                              (ёж)

-У косого нет берлоги,

 Не нужна ему нора.

 От врагов спасают ноги,

 А от голода – кора.                              (заяц)

-За деревьями, кустами

 Промелькнуло быстро пламя.

 Промелькнуло, пробежало,

 Нет ни дыма, ни пожара.                      (лиса)

-Зверька узнали мы с тобой

 По двум таким приметам:

 Он в шубе серенькой зимой,

 А в рыжей шубке — летом.                       (белка)

-Словно царскую корону,

 Носит он свои рога.

 Ест лишайник, мох зеленый.

 Любит снежные луга.                                (олень)

-Работящие зверьки

 Строят дом среди реки.

 Если в гости кто придет,

 Знайте, что из речки вход!                         (бобры)

-Трав копытами касаясь,

 Ходит по лесу красавец,

 Ходит смело и легко,

 Рога раскинув широко.                                (лось)

-В одежде богатой,

 Да сам слеповатый,

 Живет без оконца,

Не видывал солнца.                                       (крот)

-Он ходит голову задрав,

 Не потому, что гордый нрав,

 Не потому, что важный граф,

 А потому, что он …                                    (жираф)

Ведущий:

Давайте на минуту представим, что на нашей планете исчезли все животные и птицы.

Это было бы хорошо или плохо?  (размышления детей о пользе животных)

Какое животное из всех названных мы бы назвали лишним в этом ряду и почему?

Как вы думаете- нужно ли беречь животных  и растения?

Охранять их от браконьеров? 

Учитель:

Действительно на нашей Земле огромное количество животных и все они важны и нужны.

Мы с вами уже говорили о том, что человек загрязняет
окружающую среду, истребляет животных и растения. Давайте разберемся, только ли вред приносят люди окружающей среде. Какая может быть от человека польза?

Игра: (работа в группе) «Хорошо — плохо».

Рассмотрим условные знаки и поместим их под сигналами.

Зеленый квадрат — положительное влияние на природу,   красный   — отрицательное.

Я вам буду показывать сигналы, а вы ,посоветовавшись в группе, поднимите нужный знак

 Ведущий на доску прикрепляет сигналы:

       Загрязнение воды и воздуха заводами и фабриками.

       Развешивание кормушек и домиков для птиц.

        Мусор в лесу.

        Браконьерство.

        Очистительные фильтры на трубах заводов.

        Создание заповедников.

        Посадка деревьев.

        Создание Красной книги. 

-Что такое Красная книга? Почему книга называется Красная? (предположения детей)

Давайте ответ найдем в справочнике. (Работа с энциклопедией)

Кра́сная кни́га — аннотированный список редких и находящихся под угрозой исчезновения животных, растений и грибов. Красные книги бывают различного уровня — международные, национальные и
региональные.

Вывод:

Красная книга — это книга справочник об исчезающих животных и растениях. Красный цвет сигнал — тревоги, запрета, понятный людям всего мира. Всех животных и растения, которые занесены в книгу, необходимо охранять.

Давайте посмотрим, какие же животные  и растения нашего края занесены в Красную книгу. (Представление детьми животных и растений ,занесенных в Красную книгу) 

Люди создают заповедники, заказники, парки и другие охраняемые объекты, с целью помочь природе.

Ученик:

Давайте будем беречь планету,

Другой такой на свете нету.

Развеем над нею и тучи и дым,

В обиду ее никому не дадим!

 Беречь будем птиц, насекомых, зверей,

От этого станем мы только добрей!

Украсим всю Землю садами, цветами,

Такая планета нужна нам с вами!

 Учитель: 

Давайте, ребята, всегда помнить эти слова! Постараемся сохранить красоту и богатства нашей планеты.

Конечно, красоту всей планеты нам с вами сохранить очень сложно. Но хранить красоту нашего  края мы можем.

-Можем   мы  помочь птицам, живущим в нашем крае? (ответы детей)

Зимой мы с вами мастерили кормушки.

-А можем помочь стать нашему селу чистым?(ответы детей)

 Сейчас  мы с вами будем волшебниками. Готовясь  к этому уроку  фотографировали все самые загрязненные места в нашем селе.

Посмотрите,  как неуютно выглядит наше село. Но мы, же
сейчас будем с вами волшебниками. Давайте возьмем и превратим весь мусор в цветы!

(На   фотографии с изображением мусорных мест в  селе дети складывают из  цветной бумаги цветы и  приклеивают)

Итог занятия:

Согласен ли ты с нами, что Природа тоже нуждается в заботливом отношении к ней?  Чем ты можешь помочь? Что может сделать каждый, чтобы жить в мире с окружающим миром? Как жить дальше, как попасть в «Будущее, которого мы хотим»? (Дети рисуют листовки)

Людям может быть хорошо только тогда, когда хорошо окружающей их природе.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа№6

г. Сергиев Посад»

Тема:

 « Экология Подмосковья»

4класс

                                                                              Подготовила: учитель высшей

квалификационной категории

Степанова Е. А.

Тема: « Экология Подмосковья» 

Цель: дать представление о перспективах развития человечества, помочь учащимся

понять, что такое экология сегодня, какое значение имеет экология в современном обществе и

какую роль играет в жизни каждого, в жизни нашей страны и мира; содействовать формированию

у школьников представлений об экологической культуре и связанной с ней активной жизненной

позиции.

 задачи:

-формировать экологическое сознание и чувство уважение к планете Земля;        

-закрепить знание о флоре и фауне ;

— вызвать беспокойство за экологическое состояние планеты, и желание созидательно взаимодействовать с природой;  

-воспитывать  патриотическое отношение к своему  краю, желание  посильной помощи в выравнивании экологической обстановки в  своей местности.  

Ход урока.

Учитель. Этот год – год охраны окружающей среды (Указ Президента Российской Федерации от 10августа 2012 г. № 1157)

Сегодня нам надо решать многие насущные проблемы, их нельзя отложить на потом. Надо

думать о том, как жить лучше, как помочь тем, кому плохо, кто не может помочь себе сам. Но при

этом нельзя забывать о том, что все это надо делать не в ущерб для нашей планеты. Те, кто

считает себя в ответе за то, чтобы мы этого не забыли и знали, как это сделать, называют себя

экологами. Что же такое экология сегодня? Экология сегодня – это не только наука, это

мировоззрение, отношение к себе, позиционирование себя в этом мире, это и политика, и

экономика, и культура.

Оказалось, что решать экологические проблемы в отрыве от решения важных

экономических и социальных задач не получается, поэтому надо сделать так, чтобы все эти задачи

решались одновременно и чтобы в ходе нашего развития природе не становилось хуже. И это

нужно не только ей, но и нам. От нашего неверного поведения социальные и природные аномалии

становятся «нормой» жизни. Когда природе становится плохо и нам нелегко. Нельзя быть

здоровым в «больной» среде. Поэтому надо жить в мире с окружающим миром. Неслучайно это

слово означает и то, и другое. Такой путь развития сегодня называется устойчивым развитием. А

правила верного поведения записаны в «Хартии Земли».

На самом большом форуме в истории человечества в прошлом году в Рио-де-Жанейро,

главы большинства государств, включая Россию, договорились, что надо жить по программе,

которая называется «Будущее, которого мы хотим». Как же туда попасть, в это будущее, которого

мы так хотим? Что для этого надо делать?

Главное, стараться все меньше тратить природные ресурсы и наносить вред природе и все

больше использовать свои изобретения. Этот завет экологов и есть основа модернизации и

инновационного пути развития, который выбрала наша страна. Сегодня такой путь развития и

такую экономику называют «зелеными», то есть дружелюбными по отношению к природе, а

значит и к нам с вами. Надо бережно относиться к природе. Использовать лучшие технологии,

чтобы не навредить природе и исправить то, что уже нарушено.

Экология – от слова «дом», это – наука о жизни в окружающем мире, об искусстве жить

красиво в гармонии с природой. Экологи вместе с работниками культуры – наверное, самые

дальновидные люди. Они всегда хорошо понимают друг друга. Их забота – сохранение и

приумножение культурного и природного богатства. А это и есть основа нашего развития. По

тому, как высоко люди ценят свою жизнь и здоровье, природу и культуру и определяется уровень

развития любого общества. Поэтому неслучайно этот год – год экологии, а следующий год будет

годом культуры. Экология и культура – будущее России.

1 ученик

Есть просто храм,

Есть храм науки,

А есть еще природы храм –

С лесами, тянущими руки

Навстречу солнцу и ветрам.

Он свят в любое время суток,

Открыт для нас в жару и стынь,

Входи сюда,

Будь сердцем чуток,

Не оскверняй его святынь.

2 ученик

Утром солнышко встает,

 Всех на улицу зовет.

Выхожу из дома я,

-Здравствуй, улица моя!

Я пою — и в вышине

Подпевают птицы мне.

Травы шепчут мне в пути:

Ты скорей, дружок, расти.

Отвечаю травам я,

Отвечаю ветрам я,

Отвечаю солнцу я,

-Здравствуй, Родина моя!

Учитель:

 Отгадайте загадку и узнайте тему сегодняшнего занятия.

«Ни начала, ни конца.

Ни затылка, ни лица.

Но знают все, и млад и стар,

Что она огромный шар.

(Земля)

Конечно, сегодня мы будем говорить о нашем храме природы, о планете —  Земля!

 А  вы знаете, что от того, как мы будем относиться к нашему храму, такова и будет наша жизнь.

Кто любит, когда у него дома уютно, чисто и красиво?

Ведущий

-Кто живет в этом храме  кроме нас с вами? (растения и животные)

Дерево, зверек, цветок и птица,

Не всегда умеют защититься.

Если будут уничтожены они,

На планете мы останемся одни!

Вы согласны со мной?

Учитель:

О каких животных я вам сейчас загадаю загадки?

Сердитый недотрога

 Живёт в глуши лесной.

 Иголок очень много,

 А нитки не одной.                              (ёж)

-У косого нет берлоги,

 Не нужна ему нора.

 От врагов спасают ноги,

 А от голода – кора.                              (заяц)

-За деревьями, кустами

 Промелькнуло быстро пламя.

 Промелькнуло, пробежало,

 Нет ни дыма, ни пожара.                      (лиса)

-Зверька узнали мы с тобой

 По двум таким приметам:

 Он в шубе серенькой зимой,

 А в рыжей шубке — летом.                       (белка)

-Словно царскую корону,

 Носит он свои рога.

 Ест лишайник, мох зеленый.

 Любит снежные луга.                                (олень)

-Работящие зверьки

 Строят дом среди реки.

 Если в гости кто придет,

 Знайте, что из речки вход!                         (бобры)

-Трав копытами касаясь,

 Ходит по лесу красавец,

 Ходит смело и легко,

 Рога раскинув широко.                                (лось)

-В одежде богатой,

 Да сам слеповатый,

 Живет без оконца,

Не видывал солнца.                                       (крот)

-Он ходит голову задрав,

 Не потому, что гордый нрав,

 Не потому, что важный граф,

 А потому, что он …                                    (жираф)

Ведущий:

Давайте на минуту представим, что на нашей планете исчезли все животные и птицы.

Это было бы хорошо или плохо?  (размышления детей о пользе животных)

Какое животное из всех названных мы бы назвали лишним в этом ряду и почему?

Как вы думаете- нужно ли беречь животных  и растения?

Охранять их от браконьеров? 

Учитель:

Действительно на нашей Земле огромное количество животных и все они важны и нужны.

Мы с вами уже говорили о том, что человек загрязняет
окружающую среду, истребляет животных и растения. Давайте разберемся, только ли вред приносят люди окружающей среде. Какая может быть от человека польза?

Игра: (работа в группе) «Хорошо — плохо».

Рассмотрим условные знаки и поместим их под сигналами.

Зеленый квадрат — положительное влияние на природу,   красный   — отрицательное.

Я вам буду показывать сигналы, а вы ,посоветовавшись в группе, поднимите нужный знак

 Ведущий на доску прикрепляет сигналы:

       Загрязнение воды и воздуха заводами и фабриками.

       Развешивание кормушек и домиков для птиц.

        Мусор в лесу.

        Браконьерство.

        Очистительные фильтры на трубах заводов.

        Создание заповедников.

        Посадка деревьев.

        Создание Красной книги. 

-Что такое Красная книга? Почему книга называется Красная? (предположения детей)

Давайте ответ найдем в справочнике. (Работа с энциклопедией)

Кра́сная кни́га — аннотированный список редких и находящихся под угрозой исчезновения животных, растений и грибов. Красные книги бывают различного уровня — международные, национальные и
региональные.

Вывод:

Красная книга — это книга справочник об исчезающих животных и растениях. Красный цвет сигнал — тревоги, запрета, понятный людям всего мира. Всех животных и растения, которые занесены в книгу, необходимо охранять.

Давайте посмотрим, какие же животные  и растения нашего края занесены в Красную книгу. (Представление детьми животных и растений ,занесенных в Красную книгу) 

Люди создают заповедники, заказники, парки и другие охраняемые объекты, с целью помочь природе.

Ученик:

Давайте будем беречь планету,

Другой такой на свете нету.

Развеем над нею и тучи и дым,

В обиду ее никому не дадим!

 Беречь будем птиц, насекомых, зверей,

От этого станем мы только добрей!

Украсим всю Землю садами, цветами,

Такая планета нужна нам с вами!

 Учитель: 

Давайте, ребята, всегда помнить эти слова! Постараемся сохранить красоту и богатства нашей планеты.

Конечно, красоту всей планеты нам с вами сохранить очень сложно. Но хранить красоту нашего  края мы можем.

-Можем   мы  помочь птицам, живущим в нашем крае? (ответы детей)

Зимой мы с вами мастерили кормушки.

-А можем помочь стать нашему селу чистым?(ответы детей)

 Сейчас  мы с вами будем волшебниками. Готовясь  к этому уроку  фотографировали все самые загрязненные места в нашем селе.

Посмотрите,  как неуютно выглядит наше село. Но мы, же
сейчас будем с вами волшебниками. Давайте возьмем и превратим весь мусор в цветы!

(На   фотографии с изображением мусорных мест в  селе дети складывают из  цветной бумаги цветы и  приклеивают)

Итог занятия:

Согласен ли ты с нами, что Природа тоже нуждается в заботливом отношении к ней?  Чем ты можешь помочь? Что может сделать каждый, чтобы жить в мире с окружающим миром? Как жить дальше, как попасть в «Будущее, которого мы хотим»? (Дети рисуют листовки)

Людям может быть хорошо только тогда, когда хорошо окружающей их природе.

«Живая Планета»: Чтобы мир изменился – сам стань этим изменением

Начало любого года – это время составления планов на новый год. Поэтому наш корреспондент встретился с председателем Ростовского регионального отделения Межрегиональной общественной организации содействия охране окружающей среды «Живая Планета» (далее – «Живая Планета»), Ольгой Ивановной Ткачук.

В ноябре 2017 года эта экологическая организация заявила о себе, установив в парке Культуры и отдыха имени Николая Островского города Ростова-на-Дону архитектурно – парковую композицию «Солнечное дерево». Провела экологический форум «Общественные инициативы РРО МОО «Живая Планета». Цель акции – это обращение внимания ростовчан к экологическим проблемам и способам их решения, мониторинг состояния атмосферного воздуха в условиях реального времени и донесение достоверной информации о состоянии природной среды до населения.

— Ольга Ивановна, в России, в том числе и в Ростовской области, объявлена «мусорная революция». Я знаю, что проблемой мусора, переработки отходов, вы занимаетесь уже несколько лет. Как вы видите решение «мусорной проблемы»?

— Да, настало время навести порядок в доме, во дворе, на предприятии, стране. Мы организовали на своей производственной территории раздельный сбор макулатуры, пластика, твердых коммунальных отходов. За два года сдано на переработку 3 тонны вторичного сырья. Также сдаем в переработку люминесцентные лампы, старые компьютеры и другую оргтехнику.

Решение «мусорной проблемы» на поверхности — МУСОР ДОЛЖЕН СТАТЬ ТОВАРОМ!

Пока мусор товаром не является, им никто всерьез заниматься не хочет. Более того, сегодня, чтобы утилизировать лампочки, батарейки, разобранные компьютеры и прочую бытовую технику, гражданин или юридическое лицо должны подготовить паспорт на отходы I-IV классов опасности, ЗАПЛАТИТЬ тому, кто утилизирует эти отходы. А должно быть наоборот: платить должны тем, кто принес эти отходы на утилизацию. Сейчас активно действуют пункты приема металлов. И где вы видите брошенные по улицам металлические предметы?

— «Живая Планета» изучала проект возведения Багаевского гидроузла, приглашала донских ученых экологов на организованную ею по данной теме конференцию, обсуждались экологические риски и последствия строительства для населения. Строительство гидроузла началось…

— К сожалению. Да, нас выслушали. Но расчетный положительный экономический эффект от строительства гидроузла был доказан. Река превратится в транспортную артерию. Качество питьевой воды снизится. Не услышали не только нас, но и журналиста Сергея Лисовского, который лично передавал письмо президенту В.В. Путину на пресс-конференции, и многих ученых, которые доказывали, что зарегулирование Дона в четырех местах уже привело к обмелению Дона, снижению рыбных запасов, понижению качества питьевой воды. Пятое перекрытие только ухудшит ситуацию. Дон питает водой населенные пункты по берегам, орошает поля, используется при производстве различных товаров, снизится скорость движения реки, появятся сине-зеленые водоросли.

Возможно, проблема водного транспорта после возведения Багаевского гидроузла и будет решена, но есть опасность, что в итоге в регионе наступит дефицит питьевой воды, про рыбное поголовье и говорить не приходится.

Рыба не может проходить через плотины гидросооружений.

Рыба, выращенная в искусственных условиях, плохо приживается в природе, но есть и экологически чистые технологии, проекты которых мы продвигаем.….

— Чем сейчас намерена заниматься ваша организация для того, чтобы улучшить снабжение населения водой?

— По нашему убеждению, начинать очищение реки Дон надо с расчистки родников и малых рек. «Живая Планета» уже составила карту и список 30-ти родников Ростова. В марте начнем описание каждого родника – мощность, состояние, качество воды. Эта информация поможет нам в дальнейшей работе с населением, органами власти для постановки источников на государственный кадастровый учет.

Собственными силами расчистили 1 га Чирикановской балки в Первомайском районе, вывезли 17 КАМАЗов мусора. Разбили клумбы, посадили розы, которые, правда, уже выкопали несознательные граждане….Единичными акциями проблему не решить.

Теперь наша задача привлечь внимание к проблеме родников и малых рек региона, сподвигнуть местные власти на наведение порядка там, где бьют родники, протекают реки. Но пока отклика нет. Необходимо определить зону ответственности земельного участка, где находятся родники. В водоохранной зоне родников, малых рек в Ростове устроены СТО и автомойки, производится выпуск неочищенных сточных вод от частного сектора

Мы обращались по этому поводу в Министерство природных ресурсов и экологии, администрацию Первомайского района, природоохранную прокуратуру. Нас понимают, поддерживают. Предпринимателей, нарушающих природоохранное законодательство, штрафуют на чисто символические суммы Но ни разу никто не поставил вопрос: а почему, вообще, автомойка или СТО находится там, где их по закону быть не должно?! Но мы не останавливаемся, как и раньше, будем обращать внимание власти к этой теме.

— Ольга Ивановна, мало кто знает, что именно «Живая Планета» внесла посильный вклад в модернизацию очистных сооружений ЖК «Суворовский», чтобы в результате канализационные стоки не загрязняли реку Темерник. Расскажите об этом…

— В «Живую Планету» обратилось Садоводческое товарищество «Импульс» (пер. Овражный,8)с жалобой на то, что в реку Темерник поступали недоочищенные стоки. Стало нечем дышать, а глядеть на эту, с позволения сказать, воду не было сил….. Активистам-экологам пришлось излазить многие километры дурно пахнущих берегов Темерника. И мы нашли эту трубу, из которой сливалась канализация. Выяснили, что нарушена технология работы очистных сооружений. Дополнительно были установлены места сброса на рельеф местности с ассенизационных машин! Зафиксировали нарушение природоохранного законодательства. Довели эту информацию до всех органов власти и СМИ. В итоге, общими усилиями заставили руководителей Краснодарской эксплуатирующей компании очистные сооружения ЖК «Суворовский» довести очистные сооружения до нормативных показателей.. Местные жители информируют нас о том, что ситуация улучшилась. Направили видео и фотоотчет о том, что появились выдры, увеличилось количество диких уточек.

— Правда ли, что вы пытаетесь распространять информацию о новых технологиях очистки воздуха, разработанные донскими учеными?

— Да, мы стремимся донести до заинтересованного бизнеса разработку ростовского ученого Павла Ермаченко. Достоинство которой состоит в том, что ее можно применять и на агроферме, и в офисах, и в общественных зданиях, и на открытых пространствах. Биологический фильтр очистки воздуха поглощает аммиак и углекислый газ, вырабатывает кислород. Работают микроводоросли.

— Ольга Ивановна, есть ли у вас союзники?

— Недавно «Живая Планета» заключила соглашение с Общенародным Народным Фронтом. Совместно с ОНФ мы продолжим работу по защите экологии региона. А также будем поддерживать мониторинг Фронта исполнения властью Указа Президента В.В. Путина № 204 от 7.05. 2018 г. Нам интересно мнение экспертов Фронта по экологическим проблемам и способам их решения. ОНФ регулярно будет проводить заседания рабочих групп активистов по обращению с отходами, атмосферному воздуху и воде.

У «фронтовиков» есть немалый опыт воздействия на властные структуры при решении экологических вопросов, мы возьмем этот опыт на вооружение.

— Кто должен подключиться к решению экологических проблем, чтобы результаты улучшения экологической ситуации стали заметны, как можно скорее?

— Уверена, пока к решению экологических проблем активно не подключится население, бизнес, ожидать результатов сложно. Привлечением бизнеса, конечно, должны заниматься уполномоченные государственные и муниципальные структуры, но не только. Есть интересный опыт, например, в Торгово-промышленной палате Российской Федерации, в Московской ТПП, где поощряют предприятия экологической направленности и словом, и делом. Надо изучить их опыт. Применять у себя.

И самое главное – необходимо внедрить в сознание жителей Донского края, что мы едины с окружающей средой и несем ответственность за свое здоровье и качество жизни. Предприниматель, который экономит на оплате за вывоз мусора на полигон ТБО, выворачивая свои отходы на пустыри, или подбрасывая их к бакам в жилом массиве, или ставя автомойку в водоохранной зоне, наносит вред здоровью не только землякам, но, прежде всего, своим детям, внукам! Любая экологическая проблема местного значения, при определенных условиях, перерастает в проблему регионального масштаба, а потом и глобального уровня….Все начинается с малого, с осознанного выбора, с хозяйской позиции.

И еще. «Живая Планета» действует под лозунгом «Если желаешь, чтобы мир изменился – сам стань этим изменением». Я уверена, что благополучное предприятие всегда видно издалека: вокруг него все ухожено, чувствуется хозяйская рука. Приятно, что, например, на улице Механизаторов нам удалось сподвигнуть наших соседей привести в порядок фасады зданий, разбить клумбы, благоустроить прилегающую территорию.. Это так здорово!

Мы хотим и будем жить в процветающей России, где люди доверяют друг другу и ценят честность, отзывчивость, милосердие.

Ростов-на-Дону будет красивым и ухоженным не только в центре, но и в промзонах. В столице Юга России не должно быть уголков, которые стыдно показать партнерам или гостям. Это зависит от личного вклада каждого. Любить – значит проявлять активную позицию, бережно относится друг к другу, принимать, прощать зло.

— Говорят, что сейчас трудно найти тех состоятельных людей, которые бы спонсировали экологические программы, работу экологических движений…

— Действительно, пока это так. Однако я думаю, что постепенно все больше появляется людей, которые готовы служить обществу не за деньги, а за счастье работать на общее благо. Главный ресурс России – это уникальные люди. Посмотрите, какое сейчас широкое волонтерское движение! Люди разных возрастов и материального достатка хотят реализовать свою социальную роль через общественные организации и движения. Главное для этих людей именно состояние радости и счастья.

«Живая Планета» призывает всех, кто разделяет это устремление, приходить к нам по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Механизаторов,8 , тел. 2522153 и принимать участие в экологических мероприятиях на пользу Донского края!

Александра Кузнецова

Использование природных ресурсов и воздействие на окружающую среду

Изображение

Использование природных ресурсов

Потребление и производство зависят от природных ресурсов, которые извлекаются из окружающей среды и часто обрабатываются или производятся для формирования конечных продуктов и услуг. которые мы производим и потребляем.

• Сюда входят такие материалы, как металлы и минералы, которые используются для создания таких продуктов, как сталь для зданий, алюминий для автомобилей, медь для электротехнических изделий и многие другие редкоземельные минералы, которые используются в производстве электроники, такой как смартфоны.
• Сельское хозяйство, которое производит нашу еду и напитки, а также одежду, которую мы носим, ​​в значительной степени зависит от природных ресурсов, включая землю, почву и воду, а также от таких экосистемных услуг, как опыление.
• Продукты и услуги, которые мы производим и потребляем, также зависят от сжигания ископаемого топлива, такого как уголь, нефть и газ, для выработки энергии, которая приводит в действие машины, фабрики, перерабатывающие предприятия, транспорт и использование многих продуктов и услуг.
• Даже такие услуги, как финансы, образование, здравоохранение и телекоммуникации, которые не производят физические продукты, полагаются на инфраструктуру, технологии и энергию, которые создаются и питаются с использованием природных ресурсов.

Количество материалов, используемых в производстве и потреблении, продолжает расти на глобальном уровне, а скорость добычи материалов во всем мире опережает как рост населения, так и экономический рост, а это означает, что мы используем больше материалов и менее эффективно.

Если бизнес продолжится в обычном режиме, к 2060 году мировая добыча ресурсов увеличится на 110%.  

Скорость добычи материалов во всем мире опережает рост населения и экономики,  это означает, что мы используем больше материалов и менее эффективно.

Воздействие на окружающую среду

Нерациональные методы потребления и производства не только истощают природные ресурсы за счет использования материальных ресурсов, но также оказывают воздействие на окружающую среду в результате добычи, обработки, производства, потребления и удаления отходов на каждом этапе производства продукта или жизненный цикл службы.

Воздействие неустойчивого потребления и производства на окружающую среду приводит к трем планетарным кризисам, с которыми мы сталкиваемся в настоящее время: изменение климата, утрата биоразнообразия и загрязнение.

Изменение климата

• Одним из наиболее известных последствий неустойчивого производства и потребления для окружающей среды является изменение климата, которое в первую очередь вызвано сжиганием ископаемого топлива, такого как уголь, нефть и газ, для получения энергии, необходимой для экономической деятельности. Эта энергия используется для тяжелой техники для добычи полезных ископаемых и промышленного сельского хозяйства; заводы по переработке и производству продукции; грузовики, корабли и самолеты для перевозки продукции; энергия, связанная с потреблением продуктов и услуг; а также энергии для необходимой утилизации и переработки отходов производства и потребления.
• Помимо энергии, изменение климата также вызвано добычей и производством определенных материалов, которые могут выделять парниковые газы в результате химических процессов, таких как производство стали для зданий и инфраструктуры. Производство продуктов питания и сельскохозяйственных продуктов также является основным источником парниковых газов из-за использования удобрений, содержащих азот, а также разведения скота, выделяющего метан, и расчистки земель для выращивания и выпаса скота, что снижает количество углерод, который может быть захвачен и сохранен деревьями и растительностью, и увеличивает количество CO2 в атмосфере.

Утрата биоразнообразия

• Постоянно растущее количество земли, которое необходимо использовать для производства и потребления, например, для сельского хозяйства, добычи сырья, лесного хозяйства или зданий и инфраструктуры, означает расчистку земли и удаление всех естественных деревья и растительность. Это уничтожает биоразнообразие растительной жизни на этой земле, а также наносит вред животным и насекомым из-за потери их среды обитания. Последствия этой утраты биоразнообразия ужасны и уже наносят ущерб системам жизнеобеспечения пищи, воды и воздуха, от которых зависят все живые существа на Земле.

Загрязнение

• Загрязнение, создаваемое неустойчивым производством и потреблением, также наносит большой ущерб жизнеобеспечивающим системам питания, воды и воздуха на планете и, как следствие, вредит здоровью человека и здоровье планеты. Хотя мусор в виде упаковки или вышедших из употребления продуктов является серьезной проблемой, которая наносит ущерб жизни как в океанах, так и на суше, загрязнение происходит не только в конце срока службы продукта или услуги. Загрязнение происходит на каждом этапе цепочки создания стоимости продукта или услуги, во время добычи сырья, обработки и производства товаров, а также распределения и потребления.

Последствия этих воздействий на окружающую среду, вызванных неустойчивым потреблением и производством, могут иметь обратный эффект, который еще больше снижает качество и количество доступных природных ресурсов. Например, неустойчивое использование удобрений в сельском хозяйстве может привести к снижению качества почвы и воды, необходимых для будущего сельского хозяйства и рыболовства.

Эти воздействия на окружающую среду также глубоко взаимосвязаны и влияют друг на друга, например, загрязнение способствует изменению климата, а утрата биоразнообразия усугубляется как изменением климата, так и загрязнением.

Изменение климата в первую очередь вызвано сжиганием ископаемого топлива, такого как уголь, нефть и газ, для получения энергии, обеспечивающей неустойчивое производство и потребление.

Социально-экономические последствия

Использование природных ресурсов и воздействие на окружающую среду в результате неустойчивого потребления и производства также имеют социально-экономические последствия для людей во всем мире.

• Утрата природных ресурсов и ущерб окружающей среде могут поставить под угрозу средства к существованию, особенно для более чем одного миллиарда фермеров в мире, что приведет к отсутствию продовольственной и экономической безопасности, а также к проблемам с питанием.
• Помимо питания, загрязнение земли, воздуха и воды в результате неустойчивого потребления и производства также вызывает серьезные проблемы со здоровьем, особенно у людей, живущих в бедных странах.
• Утрата природных ресурсов и средств к существованию, зависящих от них, также является основной причиной конфликтов и войн, которые могут поставить под угрозу права человека, нанести дополнительный ущерб окружающей среде, разрушить средства к существованию и нанести вред здоровью человека.

Эти социально-экономические последствия, вызванные неустойчивым потреблением и производством, также неодинаково ощущаются во всем мире, что усугубляет неравенство.

Это самые бедные люди, которые в наибольшей степени зависят от природных ресурсов как источника средств к существованию и в наибольшей степени подвержены риску повреждения этих ресурсов и воздействия на окружающую среду, имея наименьшие средства и поддержку, чтобы справиться с последствиями.

Беднейшие люди в мире, средства к существованию которых напрямую зависят от природных ресурсов и больше всего подвержены риску повреждения этих ресурсов.

Самые большие экологические проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня • EarthyB

Проблемы окружающей среды и человеческий прогресс тесно связаны. Невероятный прогресс промышленной революции дал человечеству лучшее здоровье, богатство и безопасность в мировой истории. Это также нанесло непоправимый ущерб нашей природной среде. Каждая экологическая проблема связана. Это одни из самых серьезных экологических проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня.

Загрязнение воздуха

Существует два типа загрязнения воздуха. Загрязнение атмосферного воздуха и загрязнение воздуха внутри помещений. Загрязнение воздуха является экологической проблемой, поскольку оно влияет на наше здоровье и благополучие.

Загрязнение атмосферного воздуха (также известное как качество атмосферного воздуха) является серьезной экологической проблемой. Выбросы угольных электростанций, фабрик, лесных пожаров и автомобилей, работающих на ископаемом топливе, вызывают загрязнение воздуха. По данным Организации Объединенных Наций, 4,2 миллиона человек ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха, в основном от ранее существовавших заболеваний, таких как болезни легких и сердца. Около 70 000 человек преждевременно умирают в Соединенных Штатах из-за загрязнения атмосферного воздуха. По данным Американской ассоциации легких, 4 из 10 американцев живут в местах с нездоровым воздухом.

Загрязнение воздуха внутри помещений в США может быть вызвано следующими источниками в соответствии с EPA:

• Приборы, работающие на природном газе, такие как печи, водонагреватели и сушилки для белья
• Угольные и дровяные камины
• Курительные
• Асбест
• Новые полы и ковры
• Шкафы из прессованной древесины
• Бытовые чистящие средства
• Радон
• Пестициды
• Выбросы наружу автомобилями, угольными электростанциями, фабриками и лесными пожарами

Закон о чистом воздухе от 1972 года регулирует опасные выбросы загрязнителей воздуха.

Благополучие животных

Благополучие животных является экологическим вопросом по нескольким причинам. Одно из первых агентств по охране окружающей среды называлось Общество защиты птиц . Эмили Уильямсон основала организацию в 1889 году в ответ на то, что птиц убивали из-за их перьев и использовали для украшения женских шляп.

С тех пор, как было создано это агентство, писатели, защитники окружающей среды и некоммерческие организации работали над защитой животных от человеческой жестокости. Сегодня предприниматели работают над тем, чтобы дать нам вкус мяса без жестокости.

Законы и агентства, созданные для защиты животных, включают:

Закон об исчезающих видах (ESA) . Закон предоставляет правовую защиту живым существам и животным, которым грозит исчезновение. Это один из самых важных природоохранных актов, который помогает защитить животных и среду их обитания в Соединенных Штатах, а также в других странах. Закон был принят Конгрессом США в 1973 и действует до сих пор.

PETA – PETA расшифровывается как «Люди за этичное обращение с животными». Это крупнейшая в мире организация по защите прав животных.

Утрата биоразнообразия

Утрата биоразнообразия – это исчезновение и сокращение видов растений и животных и экологического разнообразия. Экстремальные погодные условия, вызванные изменением климата, вырубкой лесов, использованием пестицидов и загрязнением окружающей среды, приводят к утрате биоразнообразия. Утрата биоразнообразия является экологической проблемой, поскольку изменение экосистем меняет всю природную систему. Изменение любой части природной системы приводит к изменению всей системы.

Цель ООН в области устойчивого развития № 15 описывает цели по защите лесов и биоразнообразия во всем мире. Важность защиты лесов и биоразнообразия изложена в Повестке дня на 21 век. Повестка дня на 21 век стала одним из результатов Саммита Земли 1992 года. Саммит в Рио также известен как Конференция ООН по окружающей среде и развитию (ЮНСЕД).

Экономика экосистем и биоразнообразия (TEEB) — это глобальная инициатива, направленная на то, чтобы «сделать ценности природы видимыми». Он направлен на измерение экономической ценности биоразнообразия и экосистемных услуг, чтобы эти ценности можно было включить в основные решения по планированию и развитию.

Обесцвечивание кораллов

Обесцвечивание кораллов сегодня представляет собой экологическую проблему, в значительной степени вызванную изменением климата. Обесцвечивание кораллов происходит, когда условия окружающей среды, такие как температура, свет и питательные вещества, вызывают гибель водорослей, живущих на кораллах. До четверти морской жизни зависит от коралловых рифов, поэтому, когда коралловые рифы умирают, это приводит к утрате биоразнообразия и вымиранию видов.

Если вы хотите узнать больше об обесцвечивании кораллов, посмотрите документальный фильм Netflix «В погоне за кораллами». Он вдохновляет, эмоционален и необходим для понимания этой важной экологической проблемы. Вы также можете бесплатно посмотреть полный документальный фильм на YouTube.

Изменение климата

Изменение климата вызвано парниковым эффектом. Углекислый газ, закись азота, водяной пар и метан блокируют выход тепла из атмосферы. Когда эти газы задерживаются, они вызывают парниковый эффект. Парниковый эффект удерживает теплый воздух внутри земной атмосферы. Глобальное потепление вызывает изменения в погодных условиях, такие как более теплое лето, более короткая зима и экстремальные погодные условия. Ископаемое топливо, используемое для электричества и транспорта, вырубка лесов, свалки и удобрения способствуют изменению климата.

Вырубка лесов сегодня является серьезной экологической проблемой, и многие защитники окружающей среды призывают к массовому восстановлению лесов как потенциальному решению проблемы изменения климата.

Обезлесение происходит, когда леса вырубаются, чтобы освободить место для сельского хозяйства, разведения крупного рогатого скота, строительства дорог и городов. Вырубка лесов приводит к утрате среды обитания и биоразнообразия и способствует изменению климата. Деревья удерживают углекислый газ, и когда их срубают, углекислый газ попадает в атмосферу, способствуя изменению климата.

Землепользование, изменения в землепользовании и лесное хозяйство (ЗИЗЛХ) – Когда леса вырубаются, сжигаются или плохо управляются, они высвобождают удерживаемый ими углерод. То, как управляются леса, является серьезной экологической проблемой, поскольку оно влияет на способность леса поглощать углерод. Таким образом, Рамочная конвенция ООН об изменении климата контролирует землепользование, изменения земель и лесное хозяйство, поэтому земли и леса могут быть поглотителями углерода, а не выбросами углерода.

Энергия

Мы все сильно зависим от энергии, чтобы жить так, как мы живем. Компьютер или смартфон, на котором мы работаем, мощность для его зарядки, машина, на которой мы ездим, или плита, на которой мы готовим, — все зависит от энергии, которая питает ее. Нам нужна энергия, чтобы жить так, как мы живем.

Энергетическая проблема в Соединенных Штатах

Экологическая проблема с энергетикой сегодня заключается в том, что 80% энергии, которую мы используем в Соединенных Штатах, поступает из ископаемого топлива, по данным Управления энергетики США. Хотя ископаемое топливо питало наш образ жизни с начала промышленной революции, ископаемое топливо также вносит основной вклад в изменение климата. Если мы хотим замедлить изменение климата, нам нужно будет изменить то, где и как мы получаем энергию.

Проблема с энергетикой в ​​развивающихся странах

В развивающихся странах около миллиарда человек по-прежнему живут без доступа к современным источникам энергии. Это также является серьезной экологической проблемой, поскольку энергия дает детям более широкий доступ к образованию, компьютерам и свету для чтения и учебы. Домохозяйства, имеющие доступ к современной энергии, имеют лучшее здоровье и больше финансовых возможностей. Крайне важно, чтобы все дети и матери имели доступ к энергии, чтобы они могли учиться, иметь здоровых детей и обеспечивать продовольствием свои семьи.

Каждый человек на земле имеет право на современную энергию и электричество в соответствии с Целями устойчивого развития Организации Объединенных Наций. Отключение нашего света не даст света людям в развивающихся странах, которые в нем отчаянно нуждаются. Поэтому нам нужны масштабные инвестиции в инновации в области чистой и возобновляемой энергетики, которые помогут США перейти к чистой экономике, а также помогут повысить уровень жизни людей во всем мире.

Хотя экологические проблемы, связанные с производством энергии, могут показаться непреодолимыми, это не так. Каждый день в течение последних 24 лет доступ к электричеству получают 262 600 человек, согласно данным Our World In Data. Это огромный прогресс для человечества и социальной справедливости. Теперь нам просто нужно перевести всех на низкоуглеродные и возобновляемые источники энергии.

Если вам интересно узнать больше о том, почему современная энергетика так важна, прочитайте книгу «Факты» Ганса Рослинга.

Ископаемое топливо производится из окаменелых доисторических растений и животных в процессе анаэробного разложения. Добытое ископаемое топливо представляет собой нефть (нефть), природный газ и уголь.

За последние два десятилетия три четверти выбросов были вызваны ископаемым топливом. Выбросы парниковых газов в результате сжигания ископаемого топлива, такого как природный газ, нефть и уголь для производства энергии, являются одной из самых серьезных экологических проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня, поскольку они способствуют изменению климата.

Сегодня 80 % энергии в США поступает из ископаемого топлива, 11 % из возобновляемых источников энергии и 8 % ядерной энергии, согласно данным Управления энергетики США.

«В 2017 году выбросы двуокиси углерода (CO2) от сжигания ископаемого топлива для получения энергии были равны примерно 76% от общего объема антропогенных выбросов парниковых газов в США (исходя из потенциала глобального потепления) и около 93% от общего объема антропогенных выбросов CO2 в США, » по данным Управления энергетики США.

Закон об энергетической политике от 19 г.92 , принятый Конгрессом США, был принят для снижения зависимости США от ископаемого топлива и улучшения качества воздуха. Закон устанавливает цели по энергоэффективности и экологически чистой энергии.

Парниковые газы

Когда парниковые газы выделяются, они вызывают парниковый эффект в атмосфере, вызывающий изменение климата. Данные о парниковых газах регистрируются, регулируются и измеряются в соответствии с Киотским протоколом. О парниковых газах также сообщается в Протоколе о парниковых газах, который был разработан Институтом мировых ресурсов и Всемирным советом предпринимателей по устойчивому развитию. Следующие газы считаются парниковыми:

Углекислый газ (CO2) – Углекислый газ попадает в атмосферу при сжигании ископаемого топлива.

Метан (глава 5) – Метан выбрасывается на свалках, коровьих пуках и сельскохозяйственных работах. Метан также выделяется при добыче природного газа и нефти.

Закись азота (N20) – Закись азота образуется в результате сельскохозяйственной и промышленной деятельности.

Фторированные газы – Фторированные газы часто считаются озоноразрушающими газами и регулируются Киотским протоколом. Эти газы включают гексафторид серы (SF6), гидрофторуглерод (HFC) и трифторид азота (NF3) и перфторуглероды (PFC).

Гендерное неравенство

Гендерное неравенство — это экологическая проблема, которая приводит к росту населения и ухудшению здоровья женщин и детей. Одним из решений является всеобщий доступ к услугам по контролю над рождаемостью, планированию семьи и здравоохранению.

«Обеспечение права женщин на добровольное и качественное планирование семьи во всем мире окажет мощное положительное влияние на здоровье, благополучие и продолжительность жизни как женщин, так и их детей. Это также может повлиять на выбросы парниковых газов».

– Drawdown.org

В 2012 году Фонд ООН в области народонаселения объявил, что доступ к средствам планирования семьи (контрацепция) является правом человека. Однако все еще есть более 200 миллионов женщин, которые хотят противозачаточных средств, но не имеют к ним доступа. Ежедневно во всем мире при родах умирает около 800 женщин. Услуги по планированию семьи могли бы спасти большинство этих мам.

Семьи, которые ожидают, что их дети выживут в детстве, с меньшей вероятностью будут иметь более двух детей, и они смогут лучше воспитывать и воспитывать своих детей. Сочетание планирования семьи, равного доступа к образованию и финансирования считается необходимым для инициатив устойчивого развития в соответствии с Глобальными целями ООН в области устойчивого развития.

Голод и отсутствие продовольственной безопасности

Голод и отсутствие продовольственной безопасности являются экологическими проблемами, поскольку голодание детей отрицательно сказывается на их способности учиться и расти. Когда дети тратят свое время на то, чтобы добыть еду, а не ходить в школу, они не могут получить качественное образование. Образование необходимо для всех детей, чтобы они могли вырасти и стать продуктивными членами общества.

«Плохое питание является причиной почти половины (45 процентов) смертей детей в возрасте до пяти лет — 3,1 миллиона детей ежегодно», — говорится в Целях устойчивого развития ООН. «Если бы женщины-фермеры имели такой же доступ к ресурсам, как и мужчины, число голодающих в мире могло бы сократиться на 150 миллионов человек».

Голод и отсутствие продовольственной безопасности могут увеличиться с глобальным потеплением. Это также экологическая проблема, потому что, когда урожай не растет из-за засухи, вызванной изменением климата, фермерам, возможно, придется продавать другие природные ресурсы, такие как деревья, для вырубки леса и сжигать леса, чтобы освободить место для крупного рогатого скота, чтобы заработать деньги.

Природные ресурсы, которые тратятся впустую

Деревья, почва, металлы, пресная вода и даже ископаемое топливо являются исчерпаемыми природными ресурсами. Разбазаривание природных ресурсов наносит ущерб окружающей среде и экономике. Сегодня у нас линейная экономика, которая берет, производит, а затем тратит ресурсы, которые в конечном итоге оказываются на свалках и в океане. Конечными ресурсами можно более эффективно управлять в экономике замкнутого цикла. Экономика замкнутого цикла использует отходы для создания новых вещей, а не мусора.

Озоноразрушающие вещества

Хлорфторуглероды (ХФУ) и гидрохлорфторуглероды (ГХФУ) являются озоноразрушающими веществами, которые регулируются Монреальским протоколом. Монреальский протокол был подписан большинством стран в 1987 году. Ожидается, что озон восстановится благодаря действиям, предпринятым международным сообществом, и принятию Монреальского протокола.

Пестициды и химические вещества

Пестициды и опасные химические вещества являются экологическими проблемами, поскольку они влияют на здоровье человека, животных, насекомых и экосистемы. Стокгольмская конвенция о стойких органических загрязнителях (СОЗ) регулирует использование 12 органических химикатов, промышленных химикатов и 30 пестицидов. Тем не менее, все еще существуют нерегулируемые пестициды и химические вещества, которые могут вызывать опасения для здоровья человека и биоразнообразия.

Проблема с пестицидами

Ежегодно в США используется более миллиарда фунтов пестицидов. Природные и синтетические пестициды используются для защиты сельскохозяйственных культур от насекомых и сорняков. Однако пестициды могут быть вредны для детей и сельскохозяйственных рабочих, постоянно подвергающихся их воздействию.

Закон о защите качества пищевых продуктов (FQPA) гласит, что Агентство по охране окружающей среды (EPA) должно гарантировать, что все пестициды, используемые в пищевых продуктах в США, соответствуют стандартам безопасности. Однако некоммерческие организации, такие как Рабочая группа по окружающей среде, выразили обеспокоенность по поводу использования пестицидов в пищевых продуктах.

Рэйчел Карсон, написавшая «Серебряный источник», считается отцом современного экологического движения. Серебряный источник объяснял воздействие инсектицида ДДТ на здоровье людей и окружающую среду. Книга и вызванное ею возмущение привели к созданию Агентства по охране окружающей среды США.

Проблема с опасными химическими веществами

Все, что сделано из материи, содержит химические вещества. Мы все — набор химикатов, и большинство химикатов безопасны. Тем не менее, все еще используются опасные химические вещества, которые вызывают проблемы со здоровьем людей, животных и экосистем.

Эндокринные разрушители — это химические вещества, содержащиеся в широко используемых продуктах, таких как сковороды с антипригарным покрытием, пластиковые контейнеры, консервы с вкладышами из бисфенола А (BPA) и многие синтетические ароматизаторы. Эндокринные разрушители представляют собой химические вещества, вызывающие озабоченность, поскольку они могут влиять на выработку и функцию гормонов.

Пожар на реке Кайахога предлагает исторический взгляд на проблемы, которые могут вызывать химические вещества. Река Кайахога загорелась из-за разливов токсичных отходов и нефти с заводов в 1969. Это было не в первый раз, но это привлекло большое внимание средств массовой информации. С тех пор широкая общественность знала об опасности промышленных отходов с заводов. Сегодня пестициды и химические вещества из сельского хозяйства, шахт, красок для тканей и нефтеперерабатывающих заводов по-прежнему загрязняют нашу воду.

Прирост населения

Сейчас мы живем в эпоху антропоцена, так как влияние человека является основным двигателем природной среды. Сегодня на Земле скоро будет восемь миллиардов человек по сравнению с примерно одним миллиардом человек в начале промышленной революции.

Рост населения является проблемой для окружающей среды, потому что он создает нагрузку на окружающую среду, поскольку для выращивания продуктов питания необходимо использовать больше земли для сельского хозяйства. Природные ресурсы истощаются, чтобы строить дома и производить потребительские товары для растущего среднего класса.

Бедность

Еда, вода и жилье по-прежнему являются главной заботой людей, живущих примерно на 1 доллар в день в развивающихся странах. Им нужен доступ к электричеству, образованию, вакцинам, противозачаточным средствам, надлежащей санитарии, чистой воде и здоровой пище. Бедность связана с экологическими проблемами через гендерное неравенство, неочищенные сточные воды в воде и сжигание биотоплива, такого как деревья, для обогрева и приготовления пищи.

Загрязнение воды

Загрязнение воды происходит из-за сельскохозяйственных стоков, утечек нефти и газа из автомобилей и заводов, разливов нефти, неочищенных сточных вод и загрязнения пластиком.

«Каждый год от небезопасной воды умирает больше людей, чем от всех форм насилия, включая войну», — по данным Организации Объединенных Наций. «Наиболее значительными источниками загрязнения воды являются отсутствие надлежащей обработки отходов жизнедеятельности человека и ненадлежащее управление и обработка промышленных и сельскохозяйственных отходов». Эти проблемы распространены в странах, где люди живут менее чем на 1 доллар в день.

Загрязнение пластиком

Пластик был изобретен в 1907 году, но не стал неотъемлемой частью нашей жизни до 1980-х годов.

«В начале 2000-х объем производства пластиковых отходов за одно десятилетие вырос больше, чем за предыдущие 40 лет», — сообщает UN Environment. «Если нынешние тенденции сохранятся, к 2050 году на пластиковую промышленность может приходиться 20% мирового потребления нефти».

Нефть, природный газ и уголь являются основными ингредиентами большинства пластмасс. Пластик есть во всем, от сотовых телефонов до баночек из-под йогурта.

Можно ли есть грибы на диете, рецепт

Секреты красоты звезд

Грибы при диете добавят блюдам питательной ценности без лишних калорий

Фото

Getty

Можно ли есть грибы на диете?

На это вопрос существует два ответа. Если диетическое питание направлено на снижение веса, то грибы есть можно. Однако если это лечебная диета, назначенная в связи с заболеваниями желудка, почек или поджелудочной железы, то грибы противопоказаны.

Если вы стараетесь следить за своей фигурой и заботитесь о состоянии организма, грибы являются отличным вариантом для диетического питания. Так как их основа – это вода, в них содержится минимум жиров, углеводов – столько же, сколько и в овощах, а белка в некоторых видах – как в мясе птицы. Кроме того, грибы насыщены многочисленными питательными веществами.

Так, питаясь грибами, можно небольшим количеством утолить чувство голода, обогатив организм необходимыми витаминами, минералами и кислотами. Однако в разных сортах грибов содержание калорий и питательных веществ отличается. Например, высококалорийными считаются трюфели, поэтому их нельзя назвать диетическим продуктом.

Грибы можно употреблять как в виде монодиеты, так и в составе других систем питания для похудения. Итак, какие грибы при диете можно употреблять и как их готовить?

Рецепт диетических блюд из грибов

Многие диеты, в частности, разработанные британцами, заключаются в замене мясной пищи грибами. Чтобы достичь эффекта похудения, их следует тушить или запекать с овощами, использовать в составе супов. Для этого стоит готовить блюда только из свежих грибов при диете, например, белых или шампиньонов, так как в сушеном виде их калорийность возрастает.

Существует диета на основе соленых или маринованных грибов. Это вид монодиеты, которая заключается во временном употреблении только грибов вышеуказанного характера приготовления. Эта диета также позволяет употребление небольшого количества овощей. Перед едой грибы следует тщательно промывать. Добавив зелень и растительное масло, можно употреблять такой питательный салат. Для приготовления консерваций рекомендуют такие грибы, как грузди, волнушки или белые.

Отличным вариантом для диетического завтрака является грибная паста. Чтобы ее приготовить, стоит перемолоть грибы и смешать с обезжиренным творогом и зеленью. Можно добавить небольшое количество соли. Хорошим рецептом диетического блюда из грибов является суп без добавления пассерованных овощей, а также без мясного бульона. Его основу составляют лишь грибы, овощи и зелень.

Употребляя грибы при диете, рецепты блюд которых весьма разнообразны, следует придерживаться чувства меры, сроков ограниченного рациона, а также осторожности. Ведь употреблять следует только те грибы, в съедобности которых уверены.

Смотрите также: стоит ли есть яблоки вечером

Ольга Фомина

Сегодня читают

Полярники рассказали о внеземных существах, которых увидели в Антарктиде — у вас волосы встанут дыбом

Почему нельзя выливать в раковину воду, в которой варились яйца — это вас удивит

Грудь выпадает, платье задирается: 140-килограммовая похитительница сердец надела самый опасный наряд для пышек

Нам этого не понять: как убирают свой дом турецкие женщины — удивительные факты

Моника Беллуччи впервые вышла в свет после слухов о воссоединении с Касселем — она вся сияет

Как высушить тело

Упорные тренировки и правильное питание – это еще не все, для того чтобы получить тело вашей мечты! Секрет в том, что фитоняши время от времени проводят процедуру сушки тела. Сушка мышц – процесс достаточно трудоемкий. Его главная цель — улучшение рельефа мышц за счет понижения подкожного жира. В период сушки соблюдается строжайшая белковая диета. И ни грамма шоколада! Список позволенных продуктов в помощь желающим подсушиться будет полезен, когда от куриной грудки, хумуса, протеиновых батончиков без сахара и творога станет совсем невмоготу.

Шпинат

Французы называют этот листовой овощ королем, и не зря. В листьях шпината очень много белка: больше его только в бобовых (молодой фасоли и зеленом горошке). Кроме того, столь богатый состав витаминов и минералов, как в шпинате, встречается довольно редко, поэтому его польза в ежедневном меню неоценима. При этом его энергетическая ценность крайне мала — всего 23 калории на 100 г продукта. Идеальный вариант при сушке!

Тофу

Соевый сыр тофу обожают веганы и бодибилдеры. Еще бы! Ведь он — идеальное сочетание большого количества белка, кальция и аминокислот при низком содержании углеводов. Его можно добавлять в салаты или готовить отдельно, предварительно замариновав по аналогии с мясом и немного обжарив. Тофу способен защитить организм от сердечных заболеваний, кроме того, он выводит токсины, а наличие изофлавонов помогает нормализовать давление.

Морепродукты

Морпепродукты — кладезь самых необходимых веществ для желающих подсушиться. Они в изобилии содержат витамин D, полинасыщенные жирные кислоты, йод, медь и цинк. Морепродукты полезнее любого диетического мяса и обладают низкой калорийностью. Так, в кальмарах, креветках, мидиях всего около 70–85 ккал, а жиров они практически не содержат (всего от 0,3 до 3 г на 100 г). Однако немаловажно то, что при крайне низкой калорийности морепродукты очень сытные и позволяют надолго забыть о чувстве голода. Идеальный ужин после изнуряющей тренировки!

Сельдерей

Этот овощ уникален по своему составу и не имеет аналогов. Сельдерей помогает справляться с лишним весом, при этом обеспечивает невероятную эффективность этого процесса. Состоящий преимущественно из воды, сельдерей совершенно не нагружен углеводами. Количество углеводов в одном стебле — всего 1 грамм! А еще он прекрасно сочетается со многими продуктами, но может быть употреблен отдельно или в виде сока.

Кабачки

Кроме того что в одном кабачке среднего размера содержится всего 7 г углеводов, так этот продукт еще идеально подходит для приготовления огромного количества аппетитных блюд. Похвастаться данный овощ может не только низким содержанием углевода, но и отменным набором полезных веществ и витаминов. Калий, магний, натрий, фосфор, витамины B и C — и это далеко не полный список!

Индейка

Мясо индейки идеально для тех, кто придерживается диеты почти любого уровня строгости. Индейка — отличный источник протеина, оказывающий исключительно положительное воздействие на рост мышц, способствуя этому процессу за счет содержания аминокислот. В период сушки предпочтительнее использовать белое мясо для приготовления вкусных и полезных блюд.

Абрикосы

Повысить работоспособность и пополнить запас сил поможет абрикос, что важно для тех, кто стабильно тренируется. Содержащийся в абрикосе бета-каротин имеет волшебное свойство предупреждать заболевания сердца и даже препятствовать образованию раковых опухолей. И количество углеводов достаточно низкое — всего 8 г на 2 плода.

Грибы

Когда, как не во время сушки, налегать на грибы? Из них можно приготовить низкоуглеводные, но сытные блюда с отменным вкусом. Использовать их можно в качестве начинки для гамбургера или пиццы, а также для приготовления овощного рагу. Скромное содержание углеводов (всего 2 г на 100 г продукта) ставят грибы на почетное место в меню всех, кто желает подсушиться.

Клубника

Как и в случае с абрикосами, сахара в клубнике содержится очень мало: 11 г углеводов на 100 г ягод. Отличный показатель! Можно смело добавить клубнику в надоевший творог и получить вкусный десерт.

Грейпфрут

В ходе исследования, проведенного специалистами из клиники Скриппса в Сан-Диего, было обнаружено, что люди, которые съедали по полгрейпфрута в день (придерживаясь стандартной диеты), теряли в среднем по 2 кг в течение 12 недель. Очевидно, причиной тому является содержание в грейпфруте нарингина — растительного флавоноида, который препятствует отложению жировых запасов. Можно взять на вооружение не только в период сушки!

Несмотря на то, что многие фитнес-блогеры воспевают сушку, нужно помнить, что все врачи выступают категорически против регулярного высушивания тела. По сути, эта процедура представляет собой углеводное голодание, и все специалисты в один голос утверждают, что такое несбалансированное питание на протяжении нескольких недель – серьезный стресс для организма. Поэтому прибегать к ней желательно не больше одного раза в год. Перед пляжным сезоном.

Теги: как правильно сушиться, сушка, сушка тела

Как обезвоживать грибы — Fresh Off The Grid

ByFresh Off The Grid Обновлено 30 декабря 2021 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Сушеные грибы — невероятно универсальный продукт! Узнайте, как легко высушить грибы, чтобы они всегда были под рукой.

Нет ничего более разочаровывающего, чем тратить деньги на «первоклассные» грибы только для того, чтобы они испортились в задней части вашего холодильника.

Вот почему это отличная идея — начать самостоятельно сушить грибы дома!

Срок хранения сушеных грибов составляет год и более, и после регидратации их можно использовать так же, как и свежие грибы. Таким образом, вы всегда сможете добавить дополнительный вкус умами к любому из ваших блюд.

Сушеные грибы можно купить в магазине, но гораздо дешевле купить свежие грибы и высушить их самостоятельно. Кроме того, у вас будет больше разнообразия на выбор!

Некоторые из наших любимых способов использования сушеных грибов: 

• Регидратация и использование в рецептах дома или в походах
• Вода, используемая для регидратации, отлично подходит для бульонов, супов, ризотто и т. д.
• Сушеные грибы в банке be blitzed, чтобы сделать грибной порошок с высоким содержанием умами 
• Сушеные грибы можно нарезать с помощью микрострогального станка на макаронные изделия

Итак, если вы заинтересованы в обезвоживании грибов, давайте начнем!

Любой вид съедобных грибов можно обезвоживать. Кримини или бэби-белла, шиитаке, портобелло, пуговица, лисички, белые грибы, устрицы и т. д. 

Самый важный фактор при выборе грибов – использовать самые свежие грибы! Грибы, срок годности которых истек, плохо хранятся и могут начать пахнуть в дегидраторе.

Чтобы проверить свежесть, отломите ножку от крышки. Вы должны почувствовать (или даже услышать!) небольшой «щелчок», когда стержень ломается (исключение составляют шиитаке — их стебли слишком жесткие для этого теста) . Если гриб кажется резиновым или слизистым, если он сгибается, а не ломается, или на нем начинают появляться темно-коричневые или черные пятна, это признак того, что грибы недостаточно свежие для обезвоживания.

Прежде чем приступить к подготовке грибов, убедитесь, что ваши столы, оборудование и руки чистые и продезинфицированы, чтобы предотвратить загрязнение, которое может испортить вашу партию в дальнейшем.

• Очистите грибы: Влажным кухонным полотенцем аккуратно очистите грибы от грязи или песка. Избегайте мытья водой — это не повредит грибам, но может привести к их потемнению в процессе сушки.

• Обрежьте стебли: Удалите все жесткие стебли. (Мы сохраняем их, чтобы сделать вегетарианский бульон). Затем вы можете отрезать их ножом для очистки овощей или порвать вручную.

• Нарезать грибы: 9 шт.0012 Используя острый нож, нарежьте грибы ломтиками толщиной ¼ дюйма. Кроме того, вы можете нарезать грибы на мелкие кусочки, если это лучше подходит для вашего конечного использования.

инструкция по применению, цена, аналоги, состав, показания

Симптомы острой передозировки НПВП обычно ограничиваются следующим: апатия, сонливость, тошнота, рвота и боль в эпигастральной области. При поддерживающей терапии эти симптомы обычно обратимы. Возможно возникновение желудочно-кишечного кровотечения. В редких случаях возможно повышение артериального давления, острая почечная недостаточность, угнетение дыхания и кома. Сообщается о возникновении анафилактоидных реакций при приеме терапевтических доз НПВП и при передозировке таких препаратов.

В случае передозировки НПВП лечение симптоматическое и поддерживающее. Специфического антидота не имеется. Не имеется данных относительно выведения нимесулида путем гемодиализа, однако на основании высокого уровня связывания с белками плазмы (до 97,5 %) можно сделать вывод о том, что диализ малоэффективен при передозировке препарата. При наличии симптомов передозировки или после приема большой дозы препарата в течение 4 часов после приема пациентам могут быть назначены: вызывание рвоты и/или прием активированного угля (60-100 граммов для взрослых) и/или прием осмотического слабительного средства. Принудительный диурез, ощелачивание мочи, гемодиализ или гемоперфузия могут быть неэффективными вследствие высокого уровня связывания препарата с белками крови. Следует контролировать функции почек и печени.

Применение в период беременности

Не рекомендуется применять во время беременности. Использование нимесулида может нарушить женскую фертильность и не рекомендуется женщинам, планирующим беременность, а также имеющим затруднения в наступлении беременности или проходящим обследование по поводу бесплодия.

Как и другие НПВС, которые, как известно, ингибируют синтез простагландинов, нимесулид может вызвать преждевременное закрытие артериального протока, легочную гипертензию, олигурию, олигоамнион, повышенный риск кровотечения, слабость родовой деятельности и развитие периферических отеков. Были отдельные случаи развития почечной недостаточности у детей женщин, принимавших нимесулид на поздних сроках беременности.

Применение в период лактации

Проникает в грудное молоко, следовательно, не рекомендуется его использование в период лактации.

Особые указания и меры предосторожности

Нежелательные побочные эффекты можно свести к минимуму, используя наименьшую эффективную дозу при наименьшей длительности, необходимой для контроля симптомов заболевания.

При отсутствии улучшения симптоматики терапию препаратом следует отменить.

Пациенты пожилого возраста

У пациентов пожилого возраста повышена частота нежелательных реакций на нестероидные противовоспалительные препараты, особенно частота желудочно-кишечных кровотечений и прободения (в некоторых случаях даже со смертельным исходом), а также нарушения функции почек, печени и сердца. Поэтому рекомендуется соответствующее клиническое наблюдение.

Сообщается о редких случаях серьезных реакций со стороны печени, в том числе, об очень редких случаях летального исхода, связанных с применением нимесулид-содержащих лекарственных препаратов. Пациенты, ощущающие симптомы, похожие на симптомы поражения печени во время лечения препаратом Нимефаст (например, анорексия, тошнота, рвота, боль в животе, утомляемость, темный цвет мочи) или пациенты, у которых данные лабораторных анализов функции печени отклоняются от нормальных значений, должны отменить лечение препаратом. Повторное назначение нимесулида таким пациентам противопоказано. Сообщается о поражении печени, в большинстве случаев обратимом, после кратковременного воздействия препарата.

Во время лечения Нимефастом пациент должен воздерживаться от приема долгих анальгетиков. Следует избегать сопутствующего применения Нимефаста и других НПВП, в том числе селективных ингибиторов циклооксигеназы-2.

Пациенты, получавшие нимесулид и у которых развились симптомы, похожие на грипп или простуду, должны отменить лечение препаратом.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта

Желудочно-кишечное кровотечение, язва и прободение язвы могут угрожать жизни пациента, если в истории болезни имеются записи о возникновении подобных проблем при приеме любых нестероидных противовоспалительных препаратов во время лечения (независимо от прошедшего времени), с наличием или без наличия опасных симптомов, либо наличия в анамнезе серьезных нарушений желудочно-кишечного тракта.

Риск возникновения желудочно-кишечного кровотечения, язвы или прободения язвы повышается с увеличением дозы нестероидного противовоспалительного препарата, у пациентов с наличием язвы в анамнезе, особенно, осложненной кровоизлиянием или прободением, а также у пожилых пациентов. Для этих пациентов лечение следует начинать с наименьшей возможной дозы. Для этих пациентов, а также пациентов, которые принимают сопутствующие низкие дозы аспирина или других препаратов, увеличивающих риск возникновения желудочно-кишечного заболевания, следует рассмотреть возможность применения комбинированной терапии с применением защитных веществ (например, мизопростола или ингибиторов протонного насоса).

Пациенты с токсическим поражением желудочно-кишечного тракта, особенно, пожилые, должны сообщать о любых необычных симптомах, возникающих в области желудочно-кишечного тракта (особенно, о желудочно-кишечных кровотечениях). Это особенно важно на начальных стадиях лечения.

Желудочно-кишечное кровотечение, а также образование язв или перфорации отмечаются для всех НПВС на разных этапах лечения независимо от наличия симптомов-предвестников или наличия в анамнезе патологии со стороны ЖКТ. При развитии желудочно-кишечного кровотечения или изъязвления нимесулид следует отменить. Нимесулид следует с осторожностью назначать пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, включая пептическую язву, желудочно- кишечное кровотечение в анамнезе, язвенный колит и болезнь Крона.

Пациенты, принимающие сопутствующие препараты, которые могут увеличить риск возникновения язвы или кровотечения, например, пероральные кортикостероиды, антикоагулянты, такие как варфарин, селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина или антитромбоцитарные средства, такие как аспирин, должны быть информированы о необходимости соблюдения осторожности при приеме препарата.

В случае возникновения у пациентов, получающих препарат Нимефаст, желудочно-кишечного кровотечения или язвы, лечение препаратом следует отменить.

НПВП следует с осторожностью назначать пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями в анамнезе (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона), поскольку возможно обострение этих заболеваний.

У пациентов с почечной или сердечной недостаточностью Нимефаст следует применять с осторожностью, поскольку препарат может ухудшить функцию почек. В случае ухудшения состояния лечение следует отменить.

Реакции со стороны кожных покровов

Имеются данные об очень редких случаях тяжелых кожных реакций на нестероидные противовоспалительные препараты, в том числе эксфолиативный дерматит, синдром Стивенса — Джонсона, и токсический эпидермальный некролиз, некоторые из которых могут приводить к смерти. По всей видимости, наибольшему риску развития кожных реакций пациенты подвержены в начальный период терапии. Нимефаст следует отменить при первых признаках кожной сыпи, поражении слизистых оболочек и других признаках гиперчувствительности.

Нарушения со стороны почек

Необходимо с осторожностью назначать препарат пациентам с нарушением функции почек или сердца, поскольку применение нимесулида может вести к ухудшению функции почек. В случае ухудшения лечение должно быть прервано.

Влияние на фертильность

Применение нимесулида может снижать женскую фертильность, поэтому его не рекомендуется назначать женщинам, планирующим беременность. У женщин, у которых имеются проблемы с зачатием или проходящих обследование на предмет бесплодия, следует рассмотреть возможность отмены нимесулида.

Нарушения со стороны сердечно-сосудистой и цереброваскулярной системы

Пациентам с артериальной гипертензией и/или слабой/умеренной острой сердечной недостаточностью в анамнезе, а также пациентам с возникновением задержки жидкости в организме и отеков как реакции на применение терапии НПВП, требуется соответствующий контроль состояния и консультации врача.

Клинические исследования и эпидемиологические данные позволяют сделать вывод о том, что некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, особенно, в высоких дозах и при длительном применении, могут привести к незначительному риску возникновения артериальных тромботических событий (например, инфаркта миокарда или инсульта). Для исключения риска возникновения таких событий при применении нимесулида данных недостаточно.

Пациентам с неконтролируемой артериальной гипертензией, застойной сердечной недостаточностью, установленной ишемической болезнью сердца, заболеванием периферийных артерий и/или цереброваскулярным заболеванием, нимесулид следует назначать после тщательной оценки состояния. Столь же тщательная оценка состояния должна быть выполнена перед началом длительного лечения пациентов с факторами риска развития сердечно-сосудистого заболевания (например, при артериальной гипертонии, гиперлипидемии, сахарном диабете, при курении).

Поскольку нимесулид может влиять на функцию тромбоцитов, его следует с осторожностью назначать пациентам с геморрагическим диатезом. Однако Нимефаст не заменяет ацетилсалициловую кислоту при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Пациентам, у которых наблюдается головокружение или сонливость следует воздержаться при применении Нимефаста от вождения автомобиля и работы с механизмами, требующими повышенной концентрации внимания и точной координации движений.

💊 НИМЕФАСТ таблетки 100мг N20 в Ташкенте, отзывы лекарства на XMED

Лекарственные средства, информация о которых представлена на сайте, могут иметь противопоказания к их использованию. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию у специалистов

Инструкция НИМЕФАСТ таблетки 100мг N19

Аналоги лекарств

КЕТОРОЛ 0,01 таблетки N19

МЕЛОКСИКАМ 0,0075 таблетки N20 от Канонфарма продакшн

АНАПРАН ЕС таблетки 500мг N9

КЕТОФЛЕКС раствор для инъекций 1 мл 30мг/ мл N4

МЕЛОКСИКАМ АВЕКСИМА 0,0075 таблетки N19

МЕЛОКСИКАМ 0,01/ мл раствор 1,5 мл N3 от Славянская Аптека ФК ООО

СЕРТОФЕН таблетки 25мг N9

АРТОКСАН таблетки 20мг N9

ИБУПРОФЕН таблетки 200мг N50 от Борисовский завод медицинских препаратов

МЕЛОКСИКАМ 0,01/ мл раствор 1,5 мл N4

РОТАЛФЕН раствор для инъекций 2 мл 50мг/2 мл N9

ДОЛАК 0,01 таблетки N19

Лотикс

РЕКЛИН таблетки 7,5мг N19

НИМИД гранулы 2г N29

ДОЛЕКС таблетки N99

КЕТОПРОФЕН 0,1 таблетки N19

ДИКЛОФЕНАК 40,0 гель 1% от ООО «Озон»

ИБУПРОФЕН суспензия 50 мл 100мг/5 мл от Lafz

ДИКЛОФЕНАК АКОС раствор 3 мл 0,025/ мл N9

КЕТОРОЛ 0,01 таблетки N19

МЕЛОКСИКАМ 0,0075 таблетки N20 от Канонфарма продакшн

АНАПРАН ЕС таблетки 500мг N9

КЕТОФЛЕКС раствор для инъекций 1 мл 30мг/ мл N4

МЕЛОКСИКАМ АВЕКСИМА 0,0075 таблетки N19

МЕЛОКСИКАМ 0,01/ мл раствор 1,5 мл N3 от Славянская Аптека ФК ООО

СЕРТОФЕН таблетки 25мг N9

АРТОКСАН таблетки 20мг N9

ИБУПРОФЕН таблетки 200мг N50 от Борисовский завод медицинских препаратов

МЕЛОКСИКАМ 0,01/ мл раствор 1,5 мл N4

РОТАЛФЕН раствор для инъекций 2 мл 50мг/2 мл N9

ДОЛАК 0,01 таблетки N19

Лотикс

РЕКЛИН таблетки 7,5мг N19

НИМИД гранулы 2г N29

ДОЛЕКС таблетки N99

КЕТОПРОФЕН 0,1 таблетки N19

ДИКЛОФЕНАК 40,0 гель 1% от ООО «Озон»

ИБУПРОФЕН суспензия 50 мл 100мг/5 мл от Lafz

ДИКЛОФЕНАК АКОС раствор 3 мл 0,025/ мл N9

КЕТОРОЛ 0,01 таблетки N19

Новые лекарства

ТИМОГЕН раствор 1 мл 100мкг/ мл N4

ЛОКОИД КРЕЛО эмульсия 30г 0,1% от Теммлер Италиа С. р.Л

СЕДАЛЬГИН НЕО таблетки N19

ЛИДОКАИН капли глазные 5 мл 2%

ХУМАЛОГ раствор 3 мл 100МЕ/ мл N4

ГЛИЦЕРИН 1,24 суппозитории ректальные N10 от Тульская фармацевтическая фабрика

КЕТОРОЛ 0,01 таблетки N19

БРОМГЕКСИН ГРИНДЕКС сироп 100 мл 4мг/5 мл

ОМИЗОЛ капсулы 20мг N9

ТЕРАЛИДЖЕН ВАЛЕНТА таблетки 5 мг N99

ПЛАВИКС таблетки 75мг N27

РИБОКСИН раствор для инъекций 5 мл 2% N10 от Novopharma plus,

ЛИОТОН 1000 гель 30г

ЛОКОИД ЛИПОКРЕМ крем 30г 0,1% от Temmler Italia S.r.l.

ИЗОНИАЗИД сироп

Х ПАЙЛС таблетки N59

ПЛАЗМАФОР раствор для инфузий 500 мл 6%

РЕСТАТОР таблетки 40мг N29

ХАВРИКС 1440 суспензия 1 мл N0

Айглип

ТИМОГЕН раствор 1 мл 100мкг/ мл N4

ЛОКОИД КРЕЛО эмульсия 30г 0,1% от Теммлер Италиа С.р.Л

СЕДАЛЬГИН НЕО таблетки N19

ЛИДОКАИН капли глазные 5 мл 2%

ХУМАЛОГ раствор 3 мл 100МЕ/ мл N4

ГЛИЦЕРИН 1,24 суппозитории ректальные N10 от Тульская фармацевтическая фабрика

КЕТОРОЛ 0,01 таблетки N19

БРОМГЕКСИН ГРИНДЕКС сироп 100 мл 4мг/5 мл

ОМИЗОЛ капсулы 20мг N9

ТЕРАЛИДЖЕН ВАЛЕНТА таблетки 5 мг N99

ПЛАВИКС таблетки 75мг N27

РИБОКСИН раствор для инъекций 5 мл 2% N10 от Novopharma plus,

ЛИОТОН 1000 гель 30г

ЛОКОИД ЛИПОКРЕМ крем 30г 0,1% от Temmler Italia S. r.l.

ИЗОНИАЗИД сироп

Х ПАЙЛС таблетки N59

ПЛАЗМАФОР раствор для инфузий 500 мл 6%

РЕСТАТОР таблетки 40мг N29

ХАВРИКС 1440 суспензия 1 мл N0

Айглип

ТИМОГЕН раствор 1 мл 100мкг/ мл N4

Привет! Что вас беспокоит?

Нимесулид и код HSN 30049069 Экспорт из Индии

Продукт/код Hs

Название компании

Недавние поиски:

COO:india×

900 13

Глобальный поиск

• Покупатели

  138

• Поставщики

  66

• Импортные поставки

  486

• Экспортные поставки 9000 3

  486

1. Главная>
2. org/ListItem»> Данные о глобальной торговле

   >

3. Данные об экспортной торговле Индии

   >

4. Нимесулид

   >

   9001 6
5. Нимесулид

   >

6. Нимесулид Экспорт

   >

7. Экспорт из Индии

Обновлено: 26 апреля 2023 г. 049069 экспортных поставок из Индии составили 486, экспортированных 66 индийскими экспортерами 138 покупателям.

Первым экспортером нимесулида и кода HSN 30049069 является Индия с 486 поставками, за которой следует 0 на 3-м месте с 0 поставками.

70 стран экспортируют импортные поставки с именами покупателей, поставщиков, контактной информации лиц, принимающих решения, таких как телефон, электронная почта и профили LinkedIn.

Нимесулид и код HSN 30049069 экспортные данные Индии — 486 экспортных поставок

Все фильтры

Применяемые фильтры

COO:

IndiaX

COD:

Манник на молоке в мультиварке

Манник – недорогой и простой в приготовлении пирог категории на скорую руку. Такой отлично дополнит милое семейное чаепитие, где необязательны церемонии, многосложные десерты и французские названия. Готовить манник не сложно, но если вы готовите его на молоке – существуют тонкости, о которых стоит знать заранее. Для того, чтоб выпечка получилась нежной, стоит учесть такой нюанс: время для набухания крупы выжидать обязательно – не менее того, что указано в рецепте. А для пышности будем добавлять именно разрыхлитель, в крайнем случае – приготовим его самостоятельно (ниже предлагается рецепт его приготовления).

Для прослойки можно использовать не только джем или варенье, а любой приготовленный крем, а так же творожную массу с фруктами или изюмом.

Пошаговый рецепт классического манника с фото поможет вам освоить его мультиварочную версию.

Что нам потребуется для манника:

• молоко – 1 ст. ;
• манная крупа – 1 ст.;
• растительное масло – 1/3 ст.;
• мука – 1 ст.;
• сливочное масло (для смазывания чаши) – 15-20 г.;
• сахар – 1 ст.;
• яйца – 2 шт.;
• ванилин – по вкусу;
• варенье – 100 г.;
• разрыхлитель – 15 г.

1. Разбиваем яйца, вводим сахар.
2. Взбиваем до однородной массы. Яйца должны побелеть, а сахар – полностью раствориться. Вливаем рафинированное растительное масло. Оно не имеет запаха и цвета, а потому только дополнит вкус выпечки.
3. Активно взбиваем венчиком.
4. Всыпаем манную крупу.
5. Вливаем теплое молоко высокой жирности, можно фермерское. Оставляем манку для набухания на полчаса. За это время она станет мягкой, и в маннике не будет чувствоваться крупинок.
6. Вводим просеянную муку.
7. Всыпаем разрыхлитель. Заменять его содой крайне не рекомендуется, поскольку в рецепте нет ничего кислого – сметаны, кефира — и тесто просто не подойдет.
8. Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом, немного присыпаем бока и края манкой, вливаем тесто. Дно можно выстелить пергаментной бумагой.
9. Выпекаем манник в режиме «Выпечка» при 160°С 40 в течение минут, иногда требуется час, если у вас на мультиварке нет опции регулировки температуры (как в Редмонд, где по умолчанию это 150°С). Извлекаем манник с помощью контейнера для приготовления на пару. Полностью охлаждаем.
10. Разрезаем выпечку на два коржа, смазываем один любым джемом, вареньем или прокладываем тонкими ломтиками свежих яблок.
11. Нарываем вторым пластом, верх посыпаем сахарной пудрой. Можно украсить манник глазурью или топингом для мороженого — по вкусу.

Воздушный и румяный пирог с прослойкой, приготовленный в муультиварке, подаем на стол и устраиваем настоящее кустодиевское чаепитие – с аппетитным отхлебыванием и наслаждением жизнью.

А теперь – коротко о том, как приготовить в домашних условиях разрыхлитель для теста, называемый еще пекарским порошком.

Кладем в сухую баночку 12 ч. ложек муки, 3 ч. ложки лимонной кислоты и 5 ч. ложек соды. Закрываем крышкой и тщательно смешиваем. В магазинном разрыхлителе использованы те же ингредиенты, так что в составе и пропорциях можно не сомневаться. Лимонную кислоту лучше самостоятельно измельчить в кофемолке или дедовским способом при помощи скалки. Хранить можно в этой же баночке — содержимого хватит надолго.

Пышной вам выпечки!

Автор: Мари

Манник на молоке в мультиварке

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 1,5 ст. Манная крупа 1,5 ст. Сахар-песок 1,5 ст. Мука пшеничная 1,5 ст. Яйцо 3 шт. Соль 1,5 ч. л. Сода пищевая 0,5 ч.л. Ванилин 1 щепотка

Процесс приготовления

В глубокой миске смешать молоко и манку, тщательно перемешать.

Дать молочно-манной массе настояться в течение получаса для набухания манки.

В отдельной емкости взбить яйца с сахаром, солью и ванилином до образования легкой пены.

К яично-сахарной массе постепенно добавить просеянную муку и соду, хорошенько перемешать.

Влить в получившееся тесто набухшую молочно-манную смесь, еще раз все перемешать.

Чашу мультиварки промазать растительным маслом, вылить в нее подготовленное тесто для манника, закрыть крышку мультиварки. Выпекать манник на молоке в мультиварке в режиме «Выпечка» около часа.

Готовый манник на молоке аккуратно извлечь из мультиварки. Подавать горячим к чаю. Приятного чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 5.87%

Витамин В1 5.02%

Витамин В2 7.61%

Витамин В4 11.61%

Витамин В5 9.31%

Витамин В6 4.51%

Витамин В9 2.72%

Витамин В12 6.81%

Витамин С 0.06%

Витамин D 6.4%

Витамин E 4.13%

Биотин 9.3%

Витамин К 0.09%

Витамин РР 8.17%

Калий 4.17%

Кальций 5.03%

Кремний 5.57%

Магний 2. 65%

Натрий 60.12%

Сера 12.8%

Фосфор 10.77%

Хлор 29.8%

Алюминий 360.82%

Железо 4.99%

Йод 4.03%

Кобальт 65.3%

Литий 0%

Марганец 8.85%

Медь 4.84%

Никель 1.14%

Рубидий 0%

Селен 13.2%

Фтор 0.54%

Хром 3.49%

Цинк 4.31%

Бор 1391.79%

Ванадий 161.17%

Молибден 10.66%

Витамин A 56.22%

Витамин В1 48.1%

Витамин В2 72.86%

Витамин В4 111. 27%

Витамин В5 89.16%

Витамин В6 43.25%

Витамин В9 26.05%

Витамин В12 65.27%

Витамин С 0.56%

Витамин D 61.3%

Витамин E 39.6%

Биотин 89.06%

Витамин К 0.83%

Витамин РР 78.24%

Калий 39.94%

Кальций 48.19%

Кремний 53.33%

Магний 25.35%

Натрий 575.92%

Сера 122.58%

Фосфор 103.18%

Хлор 285.52%

Алюминий 3456.67%

Железо 47.83%

Йод 38.6%

Кобальт 625.6%

Литий 0%

Марганец 84. 82%

Медь 46.36%

Никель 10.96%

Рубидий 0%

Селен 126.43%

Фтор 5.2%

Хром 33.44%

Цинк 41.3%

Бор 13333.33%

Ванадий 1544%

Молибден 102.11%

Витамин A 7.03%

Витамин В1 6.01%

Витамин В2 9.11%

Витамин В4 13.91%

Витамин В5 11.15%

Витамин В6 5.41%

Витамин В9 3.26%

Витамин В12 8.16%

Витамин С 0.07%

Витамин D 7.66%

Витамин E 4.95%

Биотин 11.13%

Витамин К 0. 1%

Витамин РР 9.78%

Калий 4.99%

Кальций 6.02%

Кремний 6.67%

Магний 3.17%

Натрий 71.99%

Сера 15.32%

Фосфор 12.9%

Хлор 35.69%

Алюминий 432.08%

Железо 5.98%

Йод 4.83%

Кобальт 78.2%

Литий 0%

Марганец 10.6%

Медь 5.79%

Никель 1.37%

Рубидий 0%

Селен 15.8%

Фтор 0.65%

Хром 4.18%

Цинк 5.16%

Бор 1666.67%

Ванадий 193%

Молибден 12. 76%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	506 мкг	900 мкг	5.9	7
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	5	6
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	7.6	9. 1
Витамин В4	556.4 мг	500 мг	11.6	13.9
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	9.3	11.1
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	4.5	5.4
Витамин В9	104.2 мкг	400 мкг	2.7	3.3
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	6. 8	8.2
Витамин С	0.5 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	6.1 мкг	10 мкг	6.4	7.7
Витамин E	5.9 мг	15 мг	4.1	5
Биотин	44.5 мг	50 мг	9.3	11. 1
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0.1	0.1
Витамин РР	15.6 мг	20 мг	8.2	9.8
Калий	998.6 мг	2500 мг	4.2	5
Кальций	481.9 мг	1000 мг	5	6
Кремний	16 мг	30 мг	5. 6	6.7
Магний	101.4 мг	400 мг	2.6	3.2
Натрий	7486.9 мг	1300 мг	60.1	72
Сера	612.9 мг	500 мг	12.8	15.3
Фосфор	825.4 мг	800 мг	10.8	12. 9
Хлор	6567 мг	2300 мг	29.8	35.7
Алюминий	1037 мкг	30 мкг	360.8	432.1
Железо	8.6 мг	18 мг	5	6
Йод	57.9 мкг	150 мкг	4	4.8
Кобальт	62. 6 мкг	10 мкг	65.3	78.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	8.9	10.6
Медь	463.6 мкг	1000 мкг	4.8	5.8
Никель	21.9 мкг	200 мкг	1. 1	1.4
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	69.5 мкг	55 мкг	13.2	15.8
Фтор	208.2 мкг	4000 мкг	0.5	0.7
Хром	16.7 мкг	50 мкг	3.5	4. 2
Цинк	5 мг	12 мг	4.3	5.2
Бор	160 мкг	1.2 мкг	1391.8	1666.7
Ванадий	308.8 мкг	20 мкг	161.2	193
Молибден	71.5 мкг	70 мкг	10.7	12.8

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Очень вкусный манник на кислом молоке в духовке

Манник на ряженке с яблоками

Манник на кефире Зебра

Манник на кефире без масла

Постный манник на апельсиновом соке в духовке

Манник на йогурте с яблоками

Манник на ряженке с какао

Манник на молоке в духовке

Манник на йогурте с изюмом

Воздушный манник на прокисшем молоке

Манник на кислом молоке классический

Постный манник с яблоками

Манник в мультиварке Редмонд

Манник в мультиварке

Манник

Манник на молоке на скорую руку

Манник на молоке

5 распространенных ошибок, связанных с мультиваркой, которых следует избегать

Пользоваться мультиваркой легко, но вы все равно можете совершать ошибки, которые испортят вашу еду.

Отбеливание кожи лица — KoreaTrade

Отбеливание кожи лица корейскими средствами помогает выровнять тон лица, одновременно ухаживая за кожей. В их состав входят только натуральные средства, которые воздействуют мягко, бережно. После корейских средств лицо приобретает ровное здоровое сияние. Не менее эффективны домашние рецепты, устраняющие внешние дефекты.

Показания и противопоказания для отбеливания кожи

Ровный тон лица меняется по многим причинам. Иногда неровно ложится загар. Тогда лицо будет смотреться некрасиво. В ряде случаев появляются пигментные пятна, веснушки, камедоны. Раздраженная дерма реагирует на негативные факторы неравномерным покраснением.

Она может приобрести сероватый или желтоватый оттенок. Во всех случаях выровнять тон лица помогают отбеливающие средства. Полностью вывести пигментацию и веснушки одним кремом невозможно. Но его регулярное использование помогает сделать их светлее, менее заметными. Эффективность коррекции зависит от глубины залегания пятен.

Если кожа нормальная, то без необходимости отбеливание не проводят. Если процедуру выполнять для здоровой, то могут появиться побочные эффекты. Для отбеливания кожи есть ряд противопоказаний:

• множественные высыпания воспалительного характера;
• ранки, язвы на месте нанесения средств;
• кожные заболевания;
• сухая, тонкая, обветренная, чувствительная дерма;
• рак кожи;
• если недавно проводили различные косметические процедуры;
• после операций на лице;
• аллергия на состав.

Идеальное отбеливание – не только выравнивание тона, но и длительное сохранение результата без негативных последствий.

Способы отбеливания кожи

Сделать кожу светлее помогают салонные процедуры, косметические средства, домашние рецепты. Способы и средства, что отбеливают кожу лица:

1. Кислоты. Все они повреждают кожу, отшелушивают отмершие клетки, запускают процесс регенерации новых. В результате пигментные пятна, веснушки становятся менее заметными, а тон лица – светлее. К самым эффективным относят молочную, гликолевую, аскорбиновую, салициловую кислоту.
2. Растительные средства, экстракты цитрусовых. Полностью пигментацию они не уберут, но сделают ее светлее.
3. Отбеливающие маски. Их относят к самым эффективным средствам.
4. Осветляющие компрессы, примочки. Но использовать их нужно курсами.

Простой способ, как отбелить кожу лица, – ежедневно использовать косметический лед. Его можно покупать готовым или делать самостоятельно. На что обратить внимание при выборе средства:

• витамин В3, ниацинамид убирает следы от угрей, покраснение, выравнивает тон лица;
• арбутин отбеливает, смягчает;
• экстракты лимона, томатов осветляют, улучшает структуру дермы;
• бета-каротин, витамин А уменьшает выработку пигмента;
• гликолевая кислота отбеливает, ускоряет регенерацию, помогает заживлению после солнечных ожогов.

Хорошо отбеливает козье молоко, экстракт петрушки, жемчуга, мякоть огурца, сметана. Но продукты с гидрохиноном использовать нельзя. Это вещество токсично.

Салонные процедуры

Салонные методы самые эффективные. Некоторые процедуры выполнять дома нельзя Кислотный пилинг сразу сжигает потемневшую часть. Но его важно применять в определенной дозировке, иначе можно спровоцировать сильный ожог, придется обращаться к врачу. Этим способом не стоит пользоваться дома.

Фототерапия – безопасный аппаратный способ. Световые волны проникают в кожу, разрушают скопления меланина. Соседние ткани в процесс не вовлекаются.

Или используют лечение лазером. Его применение не оставляет ожогов, раздражения. Луч проникает в эпидермис, отбеливая даже глубоко вросшую пигментацию. Его воздействие видно сразу, но для всех способов есть противопоказания.

Корейские средства для отбеливания

Эффективно отбелить лицо в домашних условиях помогают корейские косметические продукты. Даже в средствах для ежедневного ухода содержатся осветляющие вещества. Но если пользоваться специальными продуктами, то эффект будет намного сильнее. Примеры некоторых корейских брендов от ведущих производителей:

1. Крем Secret Key Snow White Cream для всех типов кожи. Выравнивает тон лица, убирает веснушки, пигментные пятна. Ускоряет выработку коллагена, омолаживает, регенерирует клетки. Кожа светлеет, становится эластичнее.
2. Отбеливающая маска MIZON Good Night White Sleeping Mask для всех типов кожи поможет выглядеть на несколько лет моложе. Она увлажняет, осветляет веснушки, пигментные пятна. Убирает следы стресса, ускоряет регенерацию тканей. Улучшает структуру дермы, повышает ее тонус. Борется с угревой сыпью, предупреждает старение.
3. Отбеливающий крем Elizavecca Milky Piggy Real White Time Milk Cream для проблемной кожи. На основе козьего молока, с коллагеном, витаминами, минералами. Быстро выравнивает тон лица, убирает пигментацию, следы акне. Сужает поры, разглаживает кожу. Крем можно применять для лица, тела.
4. Отбеливающая маска Secret Key Snow White Milky Pack для лица, тела. Подходит для всех типов кожи. Она быстро выравнивается, светлеет, становится мягче, эластичнее. Устраняет шелушение, ускоряет выработку коллагена, омолаживает. Убирает покраснение, раздражение, сужает поры.

Secret Key Snow White Milky Pack Маска для лица и тела отбеливающая

MIZON Good Night White Sleeping Mask Маска для лица ночная отбеливающая

Elizavecca Milky Piggy Real White Time Milk Cream Крем для лица и тела с козьим молоком

Secret Key Snow White Cream Крем для лица отбеливающий

Корейская косметика от производителя для салонов красоты продается оптом по низким ценам.

Домашние рецепты отбеливания

Отбеливание кожи лица в домашних условиях можно выполнять самостоятельно по мере необходимости. Выбирают нужное средство в зависимости от проблемы. Но в отличие от салонных процедур и готовых косметических средств, для получения результата потребуется больше времени.

Корейские женщины пользуются рисовым отваром. Зерна промывают, отваривают, а жидкость сливают, процеживают, замораживают. Кубиками льда ежедневно протирают кожу лица. Их можно делать из любых травяных отваров – солодки, толокнянки, тысячелистника, одуванчика. Из них же готовят компрессы. Смачивают в жидкости марлю, накладывают на лицо. Держат 15-20 минут, потом смывают водой.

Корейская косметика от производителя для ежедневного ухода за лицом обязательно содержит отбеливающие средства, защитные компоненты против загара, ультрафиолета. Поэтому они дают эффект сияющей «фарфоровой» кожи. Если использовать корейскую косметику регулярно, то отбеливание может не потребоваться.

можно ли отбелить навсегда, советы экспертов

1. Почему меняется цвет кожи лица?
2. Как осветлить кожу лица?
3. Какие компоненты в составе косметики эффективно осветляют кожу лица?
4. Средства L’Oréal Paris, которые способствуют осветлению кожи
5. Профессиональные советы, как сделать кожу светлее
6. FAQ

• contentPush__click'» v-background=»{ ‘0’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=315&ch=395&hash=75698046BF153724800B987ECC9E2CFFBDB9A85E’, ‘376’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=8B01CEDD873F83B2327C14D709EBD820793A7087’, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner. jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153′}»> Пройти виртуальную диагностику кожи *

Цвет кожи лица и тела может меняться под влиянием различных причин: неблагоприятной экологии, образа жизни, самочувствия. Чаще всего виной всему меланин — пигмент, который вырабатывается меланоцитами, клетками самого нижнего слоя эпидермиса. Более светлая от природы кожа или кожа с гипопигментацией вырабатывает меньше меланина, а более темная производит больше.

Если процесс выработки меланина или механизм его передачи нарушен, это может привести к изменениям тона кожи — образованию пигментных пятен, веснушек. Когда организм вырабатывает слишком много меланина, кожа темнеет. Например, «солнечные пятна» на коже появляются из-за избытка меланина, отложившегося в дерме, а поствоспалительная гиперпигментация (ПВГ) возникает из-за перепроизводства или неравномерного распределения меланина на тех участках кожи, которые были травмированы.

Хотя пигмент меланина сам по себе коричневый, на коже он может казаться зеленым, сероватым или даже голубым. Это оптическая иллюзия: все зависит от глубины залегания пигмента.

Изменения цвета кожи могут быть спровоцированы потенциально опасными для жизни факторами. Поэтому если возникают опасения, лучше обратиться за индивидуальным советом к дерматологу. Если же вынести за рамки серьезные медицинские причины (они определяются в каждом индивидуальном случае исключительно после консультации специалиста), есть всего несколько факторов, почему кожа могла внезапно начать темнеть.

Воздействие солнца

Воздействие солнца может вызвать непредсказуемую реакцию кожи. Визуально она проявляется в виде локальных темных пятен, чувства жжения и зуда, шелушений. Стоит избегать чрезмерного пребывания на солнце и в любое время года использовать солнцезащитный крем с SPF.

Поствоспалительная гиперпигментация

Характеризуется более темной кожей в местах, где когда-то были аллергические реакции, травмы, акне или любой другой тип воспаления кожи.

Перекраситься из брюнетки в блондинку вполне возможно, а вот как отбелить кожу лица? Кардинально изменить цвет невозможно (и не нужно). Отбеливание подразумевает резкое изменение естественного тона кожи на гораздо более светлый оттенок. Кроме того, это длительный и сильно рискованный процесс, результат которого никем и ничем не гарантирован (если вообще возможен).

При осветлении кожи изменения менее выраженные и происходят в течение более длительного периода, зачастую речь идет о нейтрализации оттенка локальных затемнений. Процедура направлена на выравнивание тона светлой кожи, сокращение следов от воспалений, солнечных и пигментных пятен.

Осветлить кожу лица можно с помощью салонных косметических процедур (после индивидуальной рекомендации специалиста) или домашних уходовых средств.

Чем можно отбелить кожу?

Кажется, под вопросом, чем отбелить кожу, все-таки подразумевают процедуры осветления.

• Кремы, сыворотки и маски с эффектом осветления доступны повсеместно.
• Салонные процедуры для глубокого отшелушивания, назначенные индивидуально экспертом, помогают выровнять тон кожи, осветлить следы от акне и других воспалений. Для заметного улучшения тона кожи подобные процедуры рекомендуют проводить курсом и по назначению специалиста.

Большинство осветляющих средств по уходу за кожей содержит ингредиенты, которые уменьшают или предотвращают выработку меланина. Эти ингредиенты могут быть как синтетическими, так и натуральными. Например, альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная) и витамин С.

Особое внимание стоит уделить средствам с ретиноидами: они осветляют кожу, отшелушивая и ускоряя обновление клеток. Кроме того, кремы и сыворотки с ретиноидами обладают способностью разглаживать морщины. Ретиноиды следует использовать на ночь; днем поверх обязательно наносите солнцезащитный крем, так как ретинол делает кожу более восприимчивой к солнечному свету.

Четыре надежных помощника для ухода за кожей в домашних условиях.

Ночная сыворотка «Ревиталифт Лазер», 0,2% чистый ретинол от всех видов морщин, даже глубоких

Как начинаются схватки и какими они бывают | Мамоведия

Витамин D для младенцев, детей и подростков

Автор: Anthony Porto, MD, MPH, FAAP & Sarah Abu-Alreesh, MD, FAAP

Здравый смысл гласит, что если ваш ребенок пьет молоко и играет на улице, он получает достаточно витамина D, не так ли? Удивительно, но это может быть не так.

Исследования показывают, что многие дети не получают достаточного количества этого важного витамина, который играет ключевую роль в их росте сильными и здоровыми. Из-за изменений образа жизни и использования солнцезащитных средств около 42% американцев испытывают дефицит витамина D. Среди детей в возрасте от 1 до 11 лет по оценкам, 15% имеют дефицит витамина D. И у исследователей обнаружили, что 17% подростков и 32% молодых людей испытывают дефицит витамина D.

Зачем детям нужен витамин D?

Как принимать яичную скорлупу — Живи!

Изучением твердой оболочки птичьих яиц как источника необходимых организму человека минералов в 40-х годах прошлого века занимался известный венгерский врач Истван Кромпехер. Ученый предложил тогда использовать измельченную в порошок скорлупу в качестве натуральной пищевой добавки, чтобы восполнять дефицит микроэлементов, прежде всего, кальция. Современные ученые подтвердили пользу яичной скорлупы для здоровья. В частности, группа тайских специалистов из Университета Касетсарта в Бангкоке в 2003-ом году провела исследование, в ходе которого удалось выяснить, что кальций наиболее эффективно усваивается именно из яичной скорлупы. Процессу его переработки в организме помогают другие элементы, которые содержатся в твердой оболочке яйца: фтор, магний, селен, марганец, молибден.

Читайте также:

• За 10 минут: 5 рецептов здорового обеда
• 5 лучших и худших белковых продуктов для похудения, согласно диетологам
• Cнижаем уровень холестерина: 5 советов диетологов
• Что ест на завтрак, обед и ужин Натали Портман
• 5 продуктов, которые должны быть на кухне, если надо быстро похудеть

Зачем принимать яичную скорлупу

Как мы уже сказали, скорлупа яиц богата легко усваиваемым кальцием. «Это один из самых важных для человеческого тела минералов. Он нужен для формирования костной ткани, зубов, работы опорно-двигательного аппарата, — говорит Джош Акс, доктор натуральной медицины, клинический нутрициолог. — Кальций также необходим, чтобы регулировать сердечный ритм, кровяное давление и уровень холестерина. Кальций помогает мышцам сокращаться». Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослым людям следует ежедневно употреблять кальций в объме не менее 1000 мг. Более подробно про значение кальция, а также о том, чем опасен для организма его дефицит, мы уже писали.

Наличие в твердой яичной оболочке незаменимых аминокислот (цистеина, лизина, метионина) делает ее полезной для обмена веществ, для роста и восстановления тканей.

Добавить твердую оболочку яйца особенно рекомендуется в рацион:

• женщин старшей возрастной группы с высоким риском развития такого заболевания, как остеопороз. После 50-ти лет кальций быстрее вымывается из организма, что грозит повышенной хрупкостью костей. Оптимальная норма этого минерала составляет 1200 мг в день.
• беременных женщин: организм будущей мамы нередко страдает от дефицита кальция. Ежедневную дозу кальция желательно повысить до 1200-1300 мг. Это послужит и профилактикой рахита у младенца;
• детей в возрасте до 6-ти лет, чья костная структура и зубы находятся в активной стадии формирования.

Дополнительная порция кальция на самом деле не помешает никому из нас, если учесть, что большое количество этого вещества тратится на нейтрализацию кислот в организме, а для укрепления костной системы его зачастую не хватает. При этом кальций не всегда может эффективно усваиваться даже из особенно богатых им продуктов. Этом процессу мешает, например, дефицит в организме витамина Д или избыток в меню продуктов, которые содержать много жира, растительных волокон, а также фитиновых и щавелевых кислот.

Натуральная пищевая добавка, полученная из яичной скорлупы, может эффективно использоваться в местах повышенного радиоактивного фона, поскольку, она является эффективным выводящим средством для радионуклидов и препятствует накоплению в костном мозге стронция-90.

Как принимать яичную скорлупу

Есть несколько способов. При любом из них важно провести обеззараживание скорлупы при высокой температуре, чтобы убить вредные бактерии, и мелко перемолоть ее, не допуская образования осколков с острыми краями, которые могут поранить пищевой тракт и желудок. Использовать можно скорлупу яиц любой домашней птицы, кроме утки, чьи яйца бывают часто заражены паразитами. Самым доступным и бюджетным сырьем для приготовления полезной добавки будут куриные яйца.

Способ 1

Разбейте несколько сырых куриных яиц. Тщательно очистите скорлупу от остатков белка и желтка, промойте. Высушите скорлупу в духовой печи. Затем как можно мельче ростолките скорлупу в ступке или кофемолке. Полученный порошок принимайте вместе с пищей по 1/2 ч.л. в день, разделив этот объем на два приема. Оставшийся порошок из яичной скорлупы можно хранить в плотно закрытой стеклянной банке.

Способ 2

Свежее яйцо отварите вкрутую, снимите скорлупу, удалите с внутренней стороны выстилающую ее пленку. Скорлупу подсушите в течение 2–3-х часов, но не под прямыми солнечными лучами. Затем в ступке измельчить ее в пудру. Перед употреблением получившейся пищевой добавки смешайте ее с небольшим количеством свежевыжатого лимонного сока, чтобы получить вещество, называемое цитратом кальция. Лимонный сок увеличивает всасываемость кальция в кишечнике на 11%.

Способ 3

Можно сделать также скорлупочно-кальциевую воду по методу Ирины Филлиповой, натуропата, автора книги «Кальций — жемчужина здоровья. Строительный материал нашего организма».

Отварите 2-3 яйца. Остудите и удалите с внутренней поверхности скорлупы пленку. Затем скорлупу измельчите и залейте 3 литрами чистой питьевой воды. Целебный настой будет готов через неделю. Полученную скорлупочно-кальциевую воду можно использовать для приготовления чая и любых блюд.

Способ 4

Этот рецепт рекомендуется при дискомфорте в желудке, например, при так называемых «голодных» болях во время диеты. В данном случае порошок из яичной скорлупы выступает как антацидное средство — нейтрализует кислоту, которая вырабатывается в желудке.

Чисто вымытую скорлупу яйца следует прокалить на сковороде до желтоватого цвета. Затем тщательно измельчить в порошок в ступке с помощью пестика. Принимать по 1 ч.л. раз в день до еды в течение 10 дней.

Яичная скорлупа, как и любой продукт питания, может вызывать пищевую непереносимость и аллергию. Не следует также, принимая натуральную пищевую добавку из скорлупы, превышать рекомендованное количество — избыток кальция в организме тоже вреден для здоровья.

Читайте также:

• Как выбрать яйца в магазине: вся правда о яйцах
• Как составить меню при повышенной кислотности желудка
• Бодрый завтрак
• Мраморные пряные яйца в соевом соусе
• Белковые продукты: инструкция по применению

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СКОРЛУПУ ОТ ЯИЦ

Удивительно, сколько всего мы выбрасываем регулярно, даже не задумываясь о том, что те или иные продукты можно использовать во благо своего здоровья или в быту. Например, мы всегда отправляем в мусорное ведро луковую шелуху, о применении которой писали совсем недавно. Также мы всегда выбрасываем яичную скорлупу, хотя наши предки собирали и высушивали ее. Из нее готовили подкормку для растений и животных, использовали в медицинских целях. 

Говорят, что наиболее полезна скорлупа птиц, живущих в дикой природе, но как правило, люди используют скорлупу куриных яиц. Почему же не стоит выбрасывать яичную скорлупу и как можно использовать то, что осталось после приготовления яичницы или омлета?

Как приготовить яичную скорлупу

Чтобы приготовить порошок из яичной скорлупы, который вы потом сможете использовать для различных целей, хорошенько промойте сырые яйца в теплой воде и ополосните. Затем вылейте из него желток с белком и снова промойте скорлупу. Вытащите все пленки с внутренней сторону скорлупы и опустите ее на несколько минут в кипяток. После этого просушите скорлупу на салфетке в течение 2-3 часов и разотрите ее в ступке или измельчите в порошок в кофемолке. 

Высушенную и измельченную скорлупу можно принимать, вводя ее в готовые блюда, а можно растворить в соке лимона. С лимонным соком кальций из скорлупы значительно лучше усваивается организмом. Удобнее всего в маленькое блюдце насыпать немного скорлупы и капнуть несколько капель лимонного сока. Не бойтесь происходящей в ложке реакции с «шипением». Можно добавлять эту смесь в салаты, супы. 

Принимать яичную скорлупу можно и взрослым, и детям. Самым маленьким стоит давать очень маленькие дозы. Далее с учетом возраста дозировка может составлять от 1,5 до 3 граммов в сутки. 

1. Лечим многие болезни

Употребление яичной скорлупы помогает бороться с кариесом, остеопорозом, проблемами с позвоночником, кровоточивостью десен, раздражительностью, аллергией. Если вы страдаете астмой, употребление средства с яичной скорлупой позволит вам избавиться от приступов или, по крайней мере, смягчить их. Народная медицина также предлагает рецепты лечения язвы двенадцатиперстной кишки с применением скорлупы яиц. Яичная скорлупа поможет при лечении ожогов, поносе, гастрите, а также для измельчения камней в мочевом пузыре и почках.

2. Обогащаем организм кальцием 

Яичная скорлупа является источником природного кальция, который чрезвычайно важен для полноценного развития и функционирования организма. Кальций также можно найти в составе соды, гипса, мела, но только в составе яичной скорлупы он практически полностью усваивается организмом. Такая совместимость заключается в том, что по составу яичная скорлупа практически полностью совпадает с человеческими костями и зубами.

Кстати, женщинам, которые собираются в скором времени заводить детей, очень полезно восполнить запасы кальция в организме, так как при его дефиците роды будут проходить очень трудно. 

3. Даем скорлупу маленьким детям для образования костной ткани

Яичная скорлупа очень полезна для маленьких детей, так как в первые 3 года жизни происходит регулярное образование костной ткани для формирования скелета. Именно поэтому дополнительное поступление кальция в организм будет как нельзя кстати. Смешивайте измельченную скорлупу с детским питанием. Помимо обогащения организма кальцием это будет замечательной профилактикой анемии, рахита и диатеза. Ребенку от 6 месяцев до 1 года дают пудру из скорлупы на кончике ножа, от 1 до 3 лет — в два раза больше.

4. Избавляемся от радиоактивных веществ

Организм человека быстро накапливает в себе радиоактивные вещества — радионуклиды, если они имеются в окружающей среде. В результате они неблагоприятно сказываются на здоровье, поэтому выводить их нужно обязательно. С этой целью и используется яичная скорлупа. Можно использовать по 1/4 чайной ложки каждый день в течение нескольких недель. 

5. Укрепляем волосы и ногти

Кальций — источник красивых волос и ногтей. Если вы хотите, чтобы ваши волосы и ногти всегда выглядели на «отлично», то принимайте хотя бы раз в неделю яичную скорлупу. Для этого употребляйте 1/3 чайной ложки порошка из скорлупы с 2 капсулами рыбьего жира.

6. Отбеливаем белье

Скорлупа белого цвета обладает отбеливающим эффектом. Хорошо растолките ее, завяжите в полотняный мешочек и положите в барабан стиральной машины, когда стираете белую одежду или белье. 

7. Улучшаем вкус кофе

Если хотите улучшить вкус кофе, добавьте в турку или поверх кофе в фильтр кофеварки немного измельченной яичной скорлупы. Вкус станет заметно ярче, он не будет горьким, так как кальций нейтрализует кислоту. Кроме того, при добавлении скорлупы гуща опустится на дно турки.

8. Чистим кухонную посуду

Измельчите скорлупу яйца. Засыпьте ее в чайник или термос. Залейте наполовину водой, хорошо встряхните и оставьте на ночь. К утру посуда будет чистой. Этот способ подходит для удаления накипи и налета. Также скорлупа чистит сковородки и противни. Насыпьте измельченную скорлупу на жирную сковороду, протрите губкой. 

9. Используем на даче и в огороде

Помойте яичную скорлупу, обсушите ее и измельчите любым удобным способом. Добавьте ее в почву, перед тем как будете копать огород. На 1 квадратный метр можно использовать скорлупу примерно 100 яиц. Такой способ значительно снизит кислотность почвы. Особенно хорош данный метод обработки перед посадкой томатов, огурцов и картофеля. А если вы измельчите скорлупу и разбросаете ее в огороде или в саду возле растений, это отпугнет слизней.

10. Удобряем комнатные растения

Разотрите яичную скорлупу и залейте водой. Спустя сутки можно использовать эту воду для полива комнатных и садовых растений. Полезные вещества, содержащиеся в скорлупе, являются отличным удобрением.

Как приготовить и съесть яичную скорлупу

1. Дом
2. Еда

Исследования показывают, что ракушки являются отличным источником кальция. — к Лаура Бэрри

Вкусные и простые рецепты для диеты при повышенном холестерине

Содержание:

Гиперхолестеринемия – одна из основных причин атеросклероза и развития сердечно-сосудистых заболеваний. По статистике в среднем 54% взрослого населения имеет диагностированный высокий уровень холестерина в крови. Одной из рекомендаций врачей в таком случае является диета, нормализующая показатели холестерина. Правильное питание в целом благоприятно влияет на организм и способствует укреплению здоровья.