Рубрика: В домашних

Убрать живот в домашних условиях мужчине упражнения

Как очень быстро похудеть на 3 кг, Как убрать живот помощью соды рецепт, Убрать жир с рук упражнения, Как убрать жир с брюк, Домашний способ как убрать живот, Сбор трав для похудения сжигающие жир отзывы, Травы для похудения сжигающие жир, Суп для толстяков сжигающий жир, Какими препаратами сжечь жир внизу живота, Сжигатель жира диета, Как убрать жир с живота и бедер.

Убрать живот красноярск, Стоимость операции убрать живот, Где в Королёве купить АСЖ 132, Продукты способствующие похудению сжигающие жиры список, Боди флекс активный сжигатель жира упражнения, Диета убрать живот и бока женщине, Где в Дербенте купить АСЖ 171, Где в Чите купить АСЖ 90, Как убрать живот после кесарева отзывы, Сжигатель жира для спортсменов, Как убрать живот кормящей. Как убрать живот за 3 дня, Где в Бердске купить АСЖ 201, Как убрать живот за месяц упражнения, Как убрать толстый живот, Как убрать живот в домашних условиях, Хочу быстро похудеть в домашних условиях, Как накачать и убрать жир, Как убрать жир под пупком у женщин, Что нужно есть чтоб похудеть быстро, Детокс суп который сжигает жир, Как убрать жир с поджелудочной железы. Как убрать жир с плиты на кухне, Убрать живот методы, Домашняя диета убрать живот, Как убрать живот женщине отзывы, Где в Октябрьском купить АСЖ 178, Как быстро похудеть на грудном вскармливании отзывы, Как питаться чтобы быстро похудеть, Крем для тела сжигатель жира, Как убрать жир с верхней части спины, На гречке можно похудеть быстро, Как убрать жир живота девушке упражнения.

Ещё по теме:

1. Какое лекарство подавляет голод и сжигает жир
2. Капсулы сжигатель жира
3. B academy диета перфетта сжигатель жира
4. Как разогнать метаболизм чтобы похудеть быстрее
5. Анна куркурина сушимся сжигаем жиры
6. Надо делать убрать живот бока
7. Убрать живот внизу в домашних условиях
8. Убрать живот упражнения для женщин видео
9. Как быстро похудеть балерине

Где в Шымкент купить АСЖ 245, Как убрать жировой живот, Как убрать живот после 55 женщине, Убрать живот и бока хулахупом отзывы, Сжигатель жира в домашних условиях, Убрать живот реальный опыт, Как принимать сжигатель жиров, Как быстро можно похудеть на пп, Можно ли крутя обруч убрать живот, Диета для мужчин убрать живот, Как убрать жир с ляшек подростку девочке. По каким принципам нужно выбирать вид спорта для похудения? Почему основным способом похудения должен стать спорт? Какие виды спорта походят для активного сжигания жира? Что еще учесть при занятиях спортом для снижения веса? Отказ от ответсвенности. Как видите, запутаться несложно, особенно новичку, который просто хочет правильно тренироваться и похудеть. Как различные виды нагрузки влияют на похудение. Работа по пульсу всего лишь поможет вам избежать приступа гипертонии или опасной нагрузки на сердечную мышцу. Можно вообще не тренироваться и худеть быстрее, чем тренирующийся человек. Нутрициолог Яна Фрай в своем Instagram перечислила преимущества и недостатки нескольких видов спорта с точки зрения похудения. РИА Новости Спорт, 16.07.2021. Статьи от наших экспертов в различных видах спорта. Наш номер телефона 8 800 777-777-1. Делимся пятью универсальными правилами похудения для женщин и мужчин, которые помогут правильно рассчитать нагрузку и держать себя в форме. Комбинируйте упражнения. Вопрос, на который нужно. Какой вид спорта сжигает жир быстрее? Кардиотренировки представляют собой аэробную нагрузку. Тренируетесь — растет пульс, кровь насыщается кислородом, в организме запускается процесс окисления и расщепления жировых клеток. Заначит, чем выше интенсивность нагрузки, тем. Возможно ли похудеть без бега? Чем заменить бег: варианты кардиотренировок. ее можно сочетать с прочими видами нагрузок и упражнениями. Вряд ли это можно назвать спортом, но в борьбе с ожирением и гиподинамией все средства хороши. Велотренажер поможет лишиться лишь 300-600 калорий, в обоих случаях все зависит от интенсивности. Эльдоблог собрал лучшие тренировки для похудения, которые помогут привести тело в тонус. Эта активная и весёлая программа тренировок для похудения подходит для любого возраста и подготовки — вы сами выбираете уровень нагрузок. Даже 15 минут тренировки с утра зарядят бодростью на весь. Есть ли однозначные доказательства того, какой вид физической нагрузки наиболее полезен?. Этот мужчина среднего возраста весом более 180 кг решил похудеть с помощью физических нагрузок. Силовые тренировки также помогают уменьшить жировые отложения и увеличить мышечную массу. При занятиях спортом обязательно надевайте удобную обувь и дышащую одежду. Борясь с лишними килограммами, мы задаем себе вопрос, каким же видом спорта заняться, чтобы похудеть и привести себя в форму. Еще один вид спорта, который поможет сбросить лишний вес и привести тело в форму — это аэробика. Ею лучше заниматься в коллективе. Потерянные калории: 500-1000 кал/час. В зависимости от того, как быстро ты едешь, это может быть серьезной тренировкой для твоих мышц. Если ты гиперактивный, нуждаешься в драйве и необычных ощущениях, тогда этот вид спорта – для тебя. Гребля помогает сжигать много калорий, делает сильными. Как убрать обвисший живот в домашних условиях, Как правильно качать пресс чтобы убрать живот, Что помогает сжигать жиры в организме быстрее, Что лучше всего сжигает жир на животе, Как убрать живот навсегда, Легко убрать живот бока, Тренировки для мужчин чтобы убрать живот, Как убрать живот и накачать пресс мужчине, Эффективные сжигатели жира, Где в Нижневартовске купить АСЖ 105, Яблочный уксус сжигает жир. Какое лекарство подавляет голод и сжигает жир
Капсулы сжигатель жира
B academy диета перфетта сжигатель жира
Как разогнать метаболизм чтобы похудеть быстрее
Анна куркурина сушимся сжигаем жиры
Убрать жир с помощью

Убрать жир с боков мужчине видео, Как убрать живот без таблеток, Можно ли хулахупом убрать живот и бока, Убрать жир пола, Как быстро похудеть на килограмм, Сжечь жир за месяц, Где в Старом Осколе купить АСЖ 119, Как можно быстро похудеть, Как убрать гимнастикой жир с живота, Напитки помогающие сжигать жир, Как быстро похудеть на 3 килограмма. Тренировка для продвинутых: 15 интенсивных упражнений + план. Описанные ниже планы питания и тренировок помогут убрать живот и бока мужчине в домашних условиях. Как убрать жир на боках и животе для мужчин. Если нет возможности ходить тренажерный зал, есть отличные упражнения, которые могут помочь каждому мужчине избавиться от лишнего жира на животе в домашних условиях. Упражнение планка – это отличный способ укрепить мышцы кора. Во время выполнения этого. Жир на животе — это общий термин, обозначающий так называемый центральный жир, то есть отложения под кожей живота (брюшной подкожный жир) и жир, окружающий основные органы в брюшной полости (висцеральный жир). Чтобы сбросить 500 г лишнего веса в неделю, женщина должна употреблять до 1500 калорий в сутки, а мужчина — до 2000. Для сравнения: средние значения калоража у женщин — 2000 ккал в день, а у мужчин — 2500. Упражнения, которые надо освоить. Повышение уровня физической нагрузки. Комплекс упражнений для плоского живота и сильного пресса. Мышцы кора восстанавливаются быстрее всего, поэтому дома можно качать пресс каждый день в качестве легкой разминки утром или в виде одной из домашних тренировок. Выбирайте упражнения из пилатеса или функциональных тренировок. Особенности для мужчин. Парни могут брать больший вес, использовать гири. В статье расскажем, как правильно убрать живот мужчине. Как правильно убрать живот мужчине. Не стоит сразу прибегать к радикальным способам решения проблемы. Правильные упражнения помогут запустить процесс жиросжигания. Не допустить уменьшения количества мышечной массы. В таких ситуациях вопрос, как убрать пивной живот, станет особо актуальным. Количество подходов — 10 — 12, повторять упражнения полезно по 2 — 3 захода. Помимо зарядки, выполняемой в домашних условиях, полезно записаться на такие виды спорта. Мужчине, задавшемуся вопросом, как убрать пивной живот и приступившему к активной борьбе с вредной привычкой употреблять пиво в немереных объемах, удастся предотвратить. Хотите быстро убрать живот, но не знаете, что для этого делать? На самом деле, знаете — нужно меньше есть и больше двигаться. А чем больше в организме мужчины мышц, тем выше уровень тестостерона, и тем проще убрать живот. // Как убрать живот — кратко. Скакалка сжигает жир, Еда которая сжигает жир в организме человека, Крем сжигатель подкожного жира, Как правильно убрать живот, Как быстро похудеть в 50 лет женщине, АСЖ 35 активатор сжигания, Как быстро похудеть перед новым годом, Как правильно и быстро похудеть, Убрать жир лазером, Как можно убрать живот женщине, Как быстро похудеть на 30 килограмм.

Убрать живот в домашних условиях мужчине упражнения

Убрать живот за месяц в домашних условиях

Убрать живот операция цена, Похудеть силой мысли быстро, Убрать живот за какое время, Убрать живот за 30 дней отзывы, Как убрать свисающий живот в домашних условиях, Как сжечь жир без потери мышечной массы, Как пить имбирь чтобы похудеть быстро, Убираем живот и бока за месяц, Как хирургически убрать жир, Можно ли убрать жир с рук, Убрать живот и бока кесарева сечения.

Комплекс упражнений убрать живот мужчине, Убрала живот за месяц отзывы, Сжигаем жир быстро и эффективно, Убрать жир под коленками, Какие продукты убирают жир с живота, Где в Воткинске купить АСЖ 206, Как сжечь жир, Как убрать подкожный жир девушке, Накачать попу убрать живот и бока, Похудей быстро в домашних условиях, Убрать живот бока 3 дня. Убрать бока и живот упражнения для женщин, Кефир и корица сжигают жир, Крем убрать живот, Как быстро убрать пивной живот женщине, Как убрать лишний жир с ляшек, Лучшие упражнения убрать живот мужчине, Как быстро похудеть с помощью кефира, Продукты сжигающие жиры для быстрого похудения таблица, Как быстро похудеть за сутки, Убирает ли пресс живот и бока, Убираем жир внизу живота за неделю. Как нарастить мышечную массу и убрать жир, Как убрать жир с подмышек, Можно ли сжечь жир качая пресс, Можно ли убрать живот с помощью пленки, Где в Норильске купить АСЖ 136, Продукты сжигающие висцеральный жир, Какие крема уберет жир с живота, Убрать живот бока обручем, Ironman супер сжигатель жира, Где в Мичуринске купить АСЖ 213, Как быстро и безопасно похудеть.

Ещё по теме:

1. Убрать живот за 30 дней приложение
2. Диета быстро похудеть за 3 дня
3. Как сжечь лишний жир
4. Белок сжигает жиры
5. Зарядка сжигающая жир
6. Возможно ли убрать живот после кесарева
7. Как похудеть на отрубях быстро
8. Убрать живот без спорта и диет
9. Как убрать полоску на животе после родов

Как похудеть до костей быстро, Где в Батайске купить АСЖ 175, Эффективно убрать жир с бедер, Японский метод быстро убрать жир с живота, Что пить чтобы убрать живот, Как убрать подкожный жир мужчине, Флоресан фитнес активный сжигатель жира отзывы, Сжигатель жира фитнес боди, Быстро похудеть диеты упражнения, Убрать живот еда, Где в Костроме купить АСЖ 103. Compliment маска Slim Detox Cжигатель жира 200 мл. Масло массажное разогревающее Slim Detox (Слим Детокс) ТМ Compliment (Комплимент). Доставка Яндекса. В корзину. Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Compliment Slim Detox Крем-маска Сжигатель жира, 200 мл в интернет-магазине OZON, помогут сделать вам правильный выбор. Slim Detox Крем-маска сжигатель жира д/похудения, 200 мл. Описание: SLIMTABS Синефрин и Альфа-липоевая кислота, блокатор аппетита, сжигатель жира, ускорение метаболизма ВИТАМИР содержит в своем составе витамины В1, В2, В5, В6, РР, альфа-липоевую кислоту и синефрин. Пересмотр режима питания и диеты – первый шаг для нормализации метаболизма жиров. Из фармацевтических препаратов могут назначаться антиоксиданты, ферменты, фибраты и статины (снижающие уровень холестерина). SLIMTABS Синефрин и Альфа-липоевая кислота, блокатор аппетита, сжигатель жира, ускорение метаболизма ВИТАМИР содержит в своем составе витамины В1, В2, В5, В6, РР, альфа-липоевую кислоту и синефрин. жирового обмена, удалению жиров из печени (защите печени от ожирения), ускорению процесса сжигания жиров, что важно для похудения и снижения уровня холестерина; выведению токсинов, образующихся при сжигании жиров. Правильное, сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов является ключом к здоровью на долгие годы. Продукты не способны в полной мере обеспечить организм человека всем необходимым. Соединения, содержащиеся в этом фрукте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени. №8. Растительная пища. От баланса гормонов зависит общее состояние здоровья, самочувствие и изменения фигуры. На процесс отложения и сжигания жира влияет целый ряд соединений, которые регулируют определенные функции тела. Как убрать 5 кг жира, Хочу очень быстро похудеть, Способы похудеть быстро диеты, Где в Кызылорда купить АСЖ 232, Убрать кухню от жира, АСЖ 35 как принимать инструкция, Как убрать жир ч живота, Как убрать живот внизу живота девушке, Можно ли убрать живот хулахупом отзывы, Убираем живот хорхе круз, Как убрать живот женщине после 40. Убрать живот за 30 дней приложение
Диета быстро похудеть за 3 дня
Как сжечь лишний жир
Белок сжигает жиры
Зарядка сжигающая жир
Floresan крем гель активный сжигатель жира

Как можно убрать жир с живота, Какие напитки сжигают жиры в организме, Как убрать висцелярный жир из организма, Как убрать жир над прессом, Сжигаем жир набираем массу, Народные средства убрать живот и бока, Сжигатель жира купить в аптеке, Похудеть убрать живот и бока женщине, Реально убрать живот отзывы, Бад сжигатель жира, АСЖ 35 купить. Шаг № 3 – больше двигаться. Без движений похудеть будет сложно. Эффективные упражнения, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях – упражнения для мышц пресса и спины. Хорошая осанка подтянет выпирающий живот. Мы выбрали три тренировки, которые всего за месяц помогут убрать дряблый живот и сделают твое тело красивым и подтянутым. Еще одна чудо-техника, помогающая быстро убрать живот и бока, — горизонтальная планка. Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, хорошо помогает и французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше исключить. Но не все так просто, лишний вес накапливается не только. Как убрать жир с живота. Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот не уходит. Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Насколько быстро можно убрать живот после родов зависит от скорости метаболизма и возраста мамочки. На последних месяцах живот резко увеличивается, вместе с кожей растягиваются мышцы, связки, сухожилия. Сразу после родов живот сильно не уменьшается, и еще. Жир на животе — это общий термин, обозначающий так называемый центральный жир, то есть отложения под кожей живота (брюшной подкожный жир) и жир, окружающий основные органы в брюшной полости (висцеральный жир). Одно из лучших упражнений, чтобы убрать живот и избавиться от проблемных зон. Массаж в домашних условиях для плоского живота. В домашних условиях можно пробовать разные методики, от простых до более сложных. Так, намереваясь убрать живот и сделать его более упругим, большинство предпочитает худеть в домашних условиях. Люди ошибочно полагают, что убрать живот и похудеть можно только благодаря физическим нагрузкам. Лежать в таком положении нужно минут 15. Это эффективные упражнения чтобы убрать живот — уже через месяц выполнения можно увидеть заметный результат. Как убрать живот в домашних условиях без тренировок и диет? Убрать живот за неделю дома упражнения, Корсет помогает убрать живот, Где в КомсомольскенаАмуре купить АСЖ 106, Видео как быстро похудеть дома, Средства убирающие жир живота, Где в Балашихе купить АСЖ 118, Как быстро похудеть за день, Убираем бока живот неделю видео, Тестостерон помогает сжигать жир, Нижний пресс убираем жир, Собака быстро похудела.

Убрать живот за месяц в домашних условиях

Химиотерапевтическое лечение рака желудка

Химиотерапия использует противораковые (цитотоксические) препараты для уничтожения раковых клеток. Лекарства циркулируют по всему телу с током крови. Лечение, которое таким образом распространяется на весь организм, называется системным лечением.

Вам может быть назначена химиотерапия до или после операции по поводу рака желудка. Если у вас запущенный рак, вам также может быть назначена химиотерапия для облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Когда он у тебя есть

До и после операции

Вам, скорее всего, будет назначена химиотерапия до и после операции, если только у вас не очень ранняя стадия рака (стадия 1A). Это называется периоперационной химиотерапией. Он направлен на:

• уменьшить размер опухоли, чтобы хирургу было легче ее удалить
• снизить риск рецидива рака

После операции

Если вы не проходили химиотерапию до операции, у вас может быть:

• самостоятельная химиотерапия после операции
• редко вам может быть назначена химиотерапия в сочетании с лучевой терапией (химиолучевой терапией) после операции 

Рак на поздних стадиях

Если у вас рак желудка на поздних стадиях, в качестве основного лечения вам может быть назначена химиотерапия. Он не может вылечить ваш рак, но может:
•    облегчить симптомы
•    контролировать рост рака
•    улучшить качество вашей жизни

Как часто он у вас бывает?

Вы обычно проходите курс химиотерапии каждые 3 недели. Каждый трехнедельный период называется циклом. Ваш врач скажет вам, сколько циклов вам предстоит.

Типы химиотерапии

Обычно у вас есть комбинация 2 или 3 препаратов (в режиме). Ваш онколог объяснит, какой режим, по его мнению, лучше всего подходит для вас. Наиболее распространенные типы:

• фторурацил, фолиновая кислота, оксалиплатин и доцетаксел (FLOT)
• эпирубицин, цисплатин и капецитабин (ECX)
• эпирубицин, цисплатин и фторурацил (ECF)
• эпирубицин, оксалиплатин и капецитабин (EOX)
• эпирубицин, оксалиплатин и фторурацил (EOF)
• оксалиплатин, фторурацил и фолиновая кислота (FOLFOX)

Если у вас рак на поздних стадиях, вам могут также назначить некоторые другие химиотерапевтические препараты. К ним относятся:

• цисплатин и капецитабин (CX)
• паклитаксел
• карбоплатин
• доцетаксел
• иринотекан

Таргетные и иммунотерапевтические противоопухолевые препараты

Таргетные лекарства от рака воздействуют на различия в раковых клетках, которые помогают им расти и выживать. Другие лекарства помогают иммунной системе атаковать рак. Они называются иммунотерапией.

Возможно, вы принимали таргетные или иммунотерапевтические противораковые препараты вместе с химиотерапией в рамках лечения распространенного рака желудка.

Терапия первого и второго ряда

Возможно, вы слышали термины «лечение первой линии» и «лечение второй линии». Первый курс химиотерапии, который у вас есть, является лечением первой линии. Ваш врач может предложить вам лечение второй линии, если лечение первой линии не работает или ваш рак снова начинает расти.

Как у вас это

Большинство химиотерапевтических препаратов для лечения рака желудка попало в кровоток (внутривенно). Капецитабин в таблетках.

В вашу кровь

Вы получаете лечение через тонкую короткую трубку (канюлю), которая вводится в вену на руке каждый раз, когда вы проходите курс лечения.

Или у вас может быть лечение через длинную линию: центральную линию, линию PICC или катетер. Это длинные пластиковые трубки, по которым лекарство вводится в крупную вену на груди. Трубка остается на месте в течение всего курса лечения.

Таблетки

Вы должны принимать таблетки и капсулы в соответствии с инструкциями вашего врача или фармацевта.

Наличие у вас полного или пустого желудка может повлиять на то, какое количество препарата попадет в ваш кровоток.

Вы должны принимать правильную дозу, не больше и не меньше.

Перед тем, как прекратить прием лекарства от рака, поговорите со своим специалистом или по телефону консультации.

Где вы проходите курс химиотерапии

Обычно вам вводят лечение в кровоток в дневном онкологическом диспансере. Вы можете сидеть в кресле в течение нескольких часов, так что это хорошая идея, чтобы заняться делами. Например, газеты, книги или электронные устройства могут помочь скоротать время. Обычно вы можете взять с собой друга или члена семьи.

Вы проходите курс химиотерапии в течение нескольких дней. Возможно, вам удастся получить некоторые лекарства с помощью небольшой портативной помпы, которую вы возьмете с собой домой.

Для некоторых видов химиотерапии вы должны оставаться в больничной палате. Это может быть на ночь или на пару дней.

В некоторых больницах вам могут назначить химиотерапию на дому. Ваш врач или медсестра/медбрат могут рассказать вам больше об этом.

Стенограмма

Клэр Дисней (медсестра): Здравствуйте, меня зовут Клэр, и это дневное онкологическое отделение.

Итак, когда вы приедете и сообщите об этом секретарю, одна из медсестер позвонит вам, когда ваше лечение будет готово, усадит вас и проведет с вами все процедуры.

Доброе утро, Ирис. Меня зовут Клэр. Я медсестра, которая сегодня будет присматривать за вами. Мы начнем с того, что поместим канюлю на тыльную сторону вашей руки и дадим вам лекарство от тошноты. А затем я собираюсь вернуться к вам и обсудить с вами химиотерапию и возможные побочные эффекты, которые вы можете испытать во время лечения. Все хорошо?

Перед каждой процедурой вам необходимо сдать анализ крови, чтобы убедиться, что с вашей кровью все в порядке. И вы также будете осмотрены одним из врачей, чтобы убедиться, что вы в хорошей форме и хорошо переносите лечение. Иногда у вас будет взят анализ крови в день лечения; в других случаях вы получите его за день до лечения, когда обратитесь к врачу.

Каждая химиотерапия составляется для каждого отдельного пациента в зависимости от типа рака, его локализации, роста, веса и результатов анализа крови.

Таким образом, в зависимости от того, где находится ваш рак, некоторые люди получают свое химиотерапевтическое лекарство, лекарство от рака капельно, у некоторых будут инъекции, а у других будут таблетки.

Итак, Айрис, ваша химиотерапия будет проводиться так, как мы это называем циклами, и курсы проводятся каждые три недели в течение шести циклов. Итак, вы будете приходить примерно на пять месяцев для химиотерапии.

В зависимости от того, где у вас рак и какой у вас тип рака, будет зависеть то, как часто вы приходите на лечение. Примером цикла лечения может быть то, что вы приходите в День 1, День 8 и День 15, а затем делаете недельный перерыв, прежде чем снова вернуться на лечение в День 1.

В зависимости от типа лечения, которое вы проходите, мы также предоставим вам несколько таблеток против тошноты, которые вы будете принимать вместе с химиотерапией, а также некоторые лекарства для предотвращения каких-либо реакций, если это уместно.

Все виды химиотерапии назначаются в течение разных периодов времени, поэтому лучше уточнить у медсестры/медбрата, как долго вы, вероятно, будете находиться в отделении. Это может варьироваться от часа до целого дня лечения, поэтому, пожалуйста, будьте готовы взять с собой что-нибудь, чтобы занять себя, например, книги и музыку.

Итак, перед тем, как отправиться домой, важно убедиться, что у вас есть таблетки, необходимые для возвращения домой, вместе с лекарствами от простуды и любыми другими таблетками для контроля симптомов, которые могут вам понадобиться. Кроме того, убедитесь, что у вас есть номера телефонов онкологического отделения, по которым можно позвонить, если у вас температура или какие-либо другие симптомы дома, о которых вам нужно спросить совета.

Поэтому, покидая отделение, убедитесь, что у вас есть вся необходимая информация, и если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их медсестре, которая сможет вам на них ответить.

Перед следующим циклом лечения вы придете к врачу в палату, у вас будет анализ крови и осмотр, чтобы убедиться, что вы в хорошей форме и чувствуете себя хорошо для лечения. Затем вы придете снова на следующий день или позже на этой неделе для лечения.

Перед началом химиотерапии

Вам необходимо сдать анализы крови, чтобы убедиться, что начинать лечение безопасно. Вы получаете их либо за несколько дней до, либо в день начала лечения. Вы сдаете анализы крови перед каждым раундом или циклом лечения.

Перед первой химиотерапией ваш врач объяснит, какие лекарства вам нужны, как вы их принимаете и каковы побочные эффекты. Вы подпишете форму согласия. Это хорошее время, чтобы задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты химиотерапии включают:

• плохое самочувствие
• потеря аппетита
• потеря веса
• чувство сильной усталости
• более низкая устойчивость к инфекциям
• склонность к кровотечениям и синякам
• диарея или запор
• выпадение волос

При появлении признаков инфекции немедленно обратитесь к врачу или медсестре. К ним относятся температура выше 37,5С или ниже 36С или общее плохое самочувствие. Инфекции могут сделать вас очень плохо очень быстро.

Побочные эффекты зависят от:

• какие лекарства у вас есть
• сколько каждого лекарства вы принимаете
• как вы реагируете

Расскажите лечащей бригаде о любых побочных эффектах, которые у вас есть.

Большинство побочных эффектов длятся всего несколько дней или около того. Ваша лечащая команда может помочь справиться с любыми побочными эффектами, которые у вас есть.

Дефицит DPD

От 2 до 8 из 100 человек (от 2 до 8%) имеют низкий уровень фермента под названием дигидропиримидиндегидрогеназа (DPD) в организме. Отсутствие DPD может означать, что у вас больше шансов получить серьезные побочные эффекты от капецитабина или фторурацила. Вам может потребоваться немного больше времени, чтобы восстановиться после химиотерапии. Эти побочные эффекты редко могут быть опасными для жизни.

Перед началом лечения капецитабином или фторурацилом вам необходимо сдать анализ крови для проверки уровня ДПД. Таким образом, вы можете начать лечение с меньшего количества (дозы) препарата или пройти другое лечение. Ваш врач или медсестра/медбрат поговорят с вами об этом.

Диетические или травяные добавки и химиотерапия

Сообщите своим врачам, если вы:

• принимать какие-либо добавки
• вам что-либо прописали специалисты по альтернативной или дополнительной терапии

Неясно, как некоторые пищевые или травяные добавки могут взаимодействовать с химиотерапией. Они могут быть вредными.

Когда ты идешь домой

Химиотерапия рака желудка может быть трудной. Расскажите своему врачу или медсестре о любых проблемах или побочных эффектах, которые у вас есть. Медсестра даст вам номера телефонов, по которым вы можете позвонить, если у вас возникнут какие-либо проблемы дома.

Последнее рассмотрение: 

06 сентября 2022 г.0003

Печать страницы

• Рак желудка: клиническое практическое руководство ESMO по диагностике, лечению и последующему наблюдению
  F Lordick and others
  Annals of Oncology, 2022

• Рак желудка
  E Smyth и другие
  Ланцет, 2020. Том 396, страницы 635-648

• Руководство по системному лечению рака пищевода и желудка
  London Cancer Alliance, июль 2014 г.

• Рак пищевода и желудка: оценка и лечение у взрослых
  Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE), 2018 г.

• Национальный аудит рака пищевода и желудка
  Королевский колледж хирургов Англии, 2021

Как уменьшить вздутие живота

Мы выбираем каждый продукт, который, как мы думаем, вам понравится больше всего. Мы можем зарабатывать деньги на ссылках на этой странице.

Так что вам не придется возиться с узкими джинсами.

По Красная книга

10 августа 2018 г.

Дизайн Меган Тейтем

Нет ничего хуже, чем проснуться утром с желудком, который кажется вытянутым до там . Но есть и хорошие новости: вы можете внести массу мелких изменений, которые сильно повлияют на то, как вы себя чувствуете. Включите те, которые лучше всего подходят для вас, и наблюдайте, как живот снова уменьшается до размеров.

Getty Images

1 из 50

Ешьте пробиотики

Если пробиотики станут регулярной частью вашего рациона, это поможет сохранить бактерии в вашем кишечнике счастливыми, что, в свою очередь, регулирует вашу пищеварительную систему и уменьшает вздутие живота, сообщает клиника Кливленда. Такие продукты, как йогурт, мисо и темпе, содержат штаммы, которые вам нужны, и вы всегда можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, можно ли принимать добавки.

Westend61

2 из 50

Регулярно пейте воду

Убедиться, что вы правильно увлажняете, безусловно, полезно для вашего здоровья. Но питье воды в течение дня также может предотвратить запоры, которые способствуют вздутию живота, говорит Кери Ганс, доктор медицинских наук, автор книги The Small Change Diet. Выпейте стакан на 16 унций за полчаса до еды — недавнее исследование показало, что те, кто это делал, теряли вес быстрее, чем их менее гидратированные коллеги.

Гетти Изображений

3 из 50

Запаситесь спаржей

Для спаржи никогда не бывает плохого времени. Овощ содержит инулин, пищевую клетчатку и пребиотик, который помогает кишечным бактериям процветать, что, в свою очередь, предотвращает вздутие живота и улучшает общее пищеварение.

Getty Images

4 из 50

Добавьте имбирь в свой рацион

В Китае имбирь используется для лечения проблем с пищеварением — от болезненного вздутия живота до расстройства желудка — более 2000 лет, сообщает 9. 0280 Медицинские новости сегодня . Чтобы воспользоваться его успокаивающим эффектом, добавляйте его в смузи, салаты и жаркое.

Getty Images

5 из 50

Избегайте продуктов, содержащих слишком много натрия

Руки прочь от шейкера, поскольку эксперты называют соль одной из наиболее распространенных причин вздутия живота. Когда вы едите слишком много — что делает большинство американцев — это вызывает накопление жидкости, что увеличивает объем вашей крови, заставляет ваше сердце работать интенсивнее и вызывает вздутие живота. Чтобы сократить потребление, проверьте процентное содержание соли на этикетке продукта; больше 20 процентов на порцию означает, что вы переборщили.

Getty Images

6 из 50

Ешьте фрукты с кожурой

Свежие ягоды и фрукты с кожицей (яблоки, груши и т. д.) отлично подходят для борьбы со вздутием живота, так как в них содержится наибольшее количество клетчатки. Волокнистые продукты помогают вашей пищеварительной системе, и Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует женщинам съедать от 25 до 28 г в день.

Getty Images

7 из 50

Упакуйте калий

Некоторые фрукты и овощи, такие как манго, бананы, шпинат и помидоры, богаты калием, питательным веществом, которое отлично помогает сделать ваш желудок плоским. Эксперты говорят, что это помогает компенсировать натрий, чтобы сбалансировать тело.

Getty Images

8 из 50

Включите бананы в свой ежедневный рацион

Нанесите немного арахисового масла на завтрак или полдник. По словам Ганса, наннеры богаты клетчаткой и калием, которые облегчают задержку воды.

Getty Images

9 из 50

Ешьте фрукты с высоким содержанием воды

Фрукты с высоким содержанием воды помогают выводить натрий, вызывающий вздутие живота, говорит Ганс. Кроме того, обилие воды поможет вам чувствовать себя сытым без чувства тяжести. Не знаете, какие фрукты взять? Исследования показывают, что арбуз содержит цитруллин, аминокислоту, которая может улучшить кровоток и уменьшить усталость, давая вам больше энергии для сил в течение напряженного дня.

Getty Images

10 из 50

Лимит искусственных подсластителей

Искусственные подсластители могут показаться лучшей альтернативой сладким продуктам, но правда в том, что они могут быть не лучшим вариантом для вашего желудка. «Многим людям трудно переваривать искусственные подсластители, — говорит Патрисия Рэймонд, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Чесапика, штат Вирджиния. Да, вы можете сократить потребление сахара, но в результате вы можете столкнуться с избыточным газообразованием или диареей.

Getty Images

11 из 50

Не пейте зельтерскую

Возможно, она не так вредна, как сладкие газированные напитки с кофеином, но сельтерская вода часто вызывает вздутие живота. Пузырьки могут вызвать увеличение живота, поэтому держитесь подальше от газированных напитков.

Getty Images

12 из 50

Добавьте лебеду в свой рацион

Конечно, Мидол помогает облегчить этот симптом ПМС, но Ганс говорит, что вы можете не принимать лекарства и вместо этого попробовать лебеду. Зерно богато калием и магнием, оба из которых уменьшают вздутие живота. Бонус: вы можете наслаждаться им как здоровой заменой некоторым из ваших любимых продуктов для комфорта.

Getty Images

13 из 50

Ешьте больше лосося

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые, по словам Ганса, являются важными жирами, уменьшающими воспаление в желудке. Если вы ищете новые способы приготовления рыбы, у нас есть более 200 рецептов для вдохновения.

Getty Images

14 из 50

Будьте активны

Предпочитаете ли вы йогу по утрам или упражнения для ног вечером, 15-20 минут активности каждый день могут помочь в борьбе с запорами и ускорить процесс ваш пищеварительный тракт, говорит доктор Рэймонд.

Джена Арделл

15 из 50

Попробуйте рецепты с низким содержанием натрия

Мы все любим хорошую тарелку куриной лапши, но в следующий раз приготовим ее с бульоном с низким содержанием натрия. Ганс говорит, что соленые консервированные супы способствуют вздутию живота, и всегда лучше, когда это возможно, приготовить их в домашних условиях.

Getty Images

16 из 50

Закуска с миндалем

Когда вы испытываете дневной упадок сил, Эшли Кофф, доктор медицинских наук, предлагает использовать несоленые орехи в качестве сытного полдника. Ключевое слово: несоленый. Помните, слишком много натрия может вызвать вздутие живота.

Getty Images

17 из 50

Скажите «да» кофеину

Вы когда-нибудь задумывались, почему утренний латте всегда заставляет вас бежать в дамскую комнату? Это потому, что кофеин стимулирует сокращения мышц толстой кишки, подобные тем, которые возникают после плотного приема пищи. Так что, если вы боретесь с запорами, выпейте чашку чая, чтобы ускорить процесс.

Getty Images

18 из 50

Ужинайте рано

Чтобы не просыпаться с раздутым желудком, эксперты рекомендуют ужинать в начале дня. Таким образом, у вашего тела будет достаточно времени, чтобы переварить (и сдуться), прежде чем вы ляжете на простыню.

Getty Images

19 из 50

Съешьте немного папайи

Этот экзотический фрукт содержит необходимые пищеварительные ферменты, которые расщепляют белок и помогают пищеварению, поэтому вы не чувствуете тяжести в течение всего дня, говорит Кофф. Не знаете, как это есть? Мы как бы одержимы этим рецептом курицы и салата.

Getty Images

20 из 50

Остерегайтесь скрытой соли

Продукты с высоким содержанием натрия всегда запрещены, говорят эксперты, но некоторые виновники, такие как хлеб или хлопья, не очевидны. Не забывайте проверять этикетки на продуктах, прежде чем побаловать себя.

GettyGetty Images

21 из 50

Избегайте леденцов без сахара

Увидев на этикетке надпись «без сахара», многие убеждаются в том, что это полезный продукт, но не дайте себя обмануть: диетические закуски часто содержат хитрые подсластители, такие как ксиит. , сорбитол и мальтит, которые, по словам Ганса, могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и привести к чрезмерному вздутию живота и диарее.

Getty Images

22 из 50

Увеличьте потребление кальция

Если ваша одежда становится более тесной прямо перед началом менструации, вероятно, вы не получаете достаточного количества кальция. Эбби Шарп, доктор медицинских наук, говорит, что вы должны увеличить потребление за неделю до начала менструации, стремясь как минимум к 1000 мг в день. Получение достаточного количества магния (около 320 мг) также может помочь облегчить симптомы ПМС.

Getty Images

23 из 50

Массаж живота

В следующий раз, когда вы почувствуете вздутие живота, попробуйте массировать живот в направлении желудочно-кишечного тракта. Нажмите пальцами рядом с правым бедром; скользите вверх к ребрам, затем круговыми движениями поперек и вниз возле толстой кишки. Звучит странно, но доктор Рэймонд говорит, что это движение может помочь вывести газы и облегчить состояние желудка.

GettyGetty Images

24 из 50

Ешьте больше авокадо

Намажьте его на тосты, добавьте в салат или сделайте из него гуак. Независимо от того, как вы решите есть авокадо, вы получите здоровую дозу мононенасыщенных жиров, которые помогут вам оставаться сытыми и не иметь выпуклости на животе. (PS: Этот сумасшедший трюк позволяет созреть любому авокадо за 10 минут.)

Getty Images

25 из 50

Делайте растяжки живота в постели

Прежде чем покинуть спальню, приведите в порядок свою пищеварительную систему. Лягте на спину, подтянув оба колена к животу, на несколько минут. Затем расслабьте живот, медленно поворачивая ноги из стороны в сторону, предлагает Кофф. Движение поможет успокоить живот и предотвратить вздутие живота.

Getty Images

26 из 50

Выберите свежее мясо для ланча

Не все мясные ланчи одинаковы. В то время как свежая нарезанная индейка или простой кусок жареной курицы вполне допустимы, Ганс говорит, что некоторые виды мяса, такие как колбаса, богаты натрием и трудноперевариваемым жиром. Извините, хот-доги — это значит, что вы вышли.

Getty Images

27 из 50

Ешьте половину порции брокколи

Этот богатый питательными веществами овощ и другие овощи семейства крестоцветных, подобные ему, могут вызвать у некоторых людей газообразование и вздутие живота, если их есть сырыми.

Как убрать галифе между ног. Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях

К сожалению, галифе на бедрах бывают не только в виде периодично входящих в моду брюк, но и виде жировых отложений. Эти неприглядные жирные валики на внутренней и внешней стороне бедер портят силуэт ног и бывают не только у женщин с избыточным весом, но и у худых, или недавно похудевших дам.

Упражнения для зоны галифе приведут к видимому результату в случае, если они сочетаются с диетой и антицеллюлитным массажем.

Диета при галифе

Диета должна препятствовать отложению подкожных жиров, следовательно, на время интенсивных тренировок направленных строго на зону галифе, нужно перейти на жесткий низкокалорийный режим питания, а также исключить соленое и сладкое. Только после видимого результата можно постепенно смягчить диету.

Массаж при галифе

Перед тем, как убрать галифе на бедрах, следует также обратиться к профессиональному массажисту или самостоятельно освоить базовые приемы массажа. Можно также делать обертывания проблемной зоны медом, глиной, специальными кофейными или травяными пастами улучшающими кровообращение и способствующими разложению целлюлита.

Упражнения

Помимо упражнений, чтобы убрать галифе можно заняться латиноамериканскими танцами, велосипедным спортом, плаванием. Результат зависит также от интенсивности занятий, внимательности к технике выполнения упражнений.

Кроме того, эффективные упражнения для галифе – это только те упражнения, которые выполняются и навсегда становятся частью рутины. Иначе убранные с таким трудом жировые валики появятся вновь даже после небольшого перерыва в занятиях.

Ответ на вопрос, что делать, чтобы убрать лишний жир с бедер, примитивно прост: конечно же укреплять мышцы!

Упражнения для укрепления мышц ног и ягодиц, а также растяжка внутренней и внешней стороны бедер, могут стать прекрасной профилактикой от появления галифе. Ведь проблему гораздо легче упредить, чем потом от нее избавляться.

Совет первый: ходите по пояс в воде и выполняйте упражнения в бассейне. Движения в воде, благодаря массажному эффекту, удваивают результат упражнений. Кроме того, при выполнении упражнений в воде уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и позвоночник. Упражнения можно делать с большим приложением силы, и позже уставать.

Совет второй: пользуйтесь любой возможностью для тренировки. Ходьба по лестнице, катание на роликах, лыжные походы – прекрасное дополнение к специальным упражнениям.

Совет третий: сделайте растяжку мышц бедер. Можно воспользоваться при этом комплексом упражнений для шпагата. Начальный дискомфорт будет вскоре компенсирован азартной борьбой за миллиметры и сантиметры, свидетельствующие о прогрессе в приседе на шпагат.

Упражнения для снятия галифе с бедер

Взмахи выпрямленными ногами назад. Можно выполнять как из положения стоя с упором на спинку стула, так и с положения на четвереньках. Важно при движении сместить нагрузку на ягодичные мышцы.

Взмахи в стороны выпрямленными ногами также выполняются из положения стоя, или же лежа на боку. При выполнении взмахов на коврике нижнюю ногу следует согнуть в колене и отвести назад.

Из исходного положения на четвереньках с упором на согнутые локти нужно развести бедра по сторонам, приняв позу, напоминающую лягушку, затем отвести назад туловище до предельного напряжения в верхней внутренней части бедер.

Из положения стоя глубокие выпады одной ногой вперед и в стороны.

Отведения полусогнутых ног назад и в стороны. При отводе назад ноги согнуты так, что пятка тянется в верх к потолку. Это упражнение тоже можно выполнять как стоя, так и на коврике: лежа на боку с упором на локоть – отведение в сторону, на четвереньках – отведение назад.

Широкие приседания с разведенными коленями, из положения ноги чуть шире плеч, не отрывая ступни от пола.

На фото показаны некоторые упражнения для избавления от галифе.

После освоения техники выполнения этих упражнений для увеличения мышечной нагрузки можно применить эспандер или отяжеление ног гантелями.

Выполнение этого комплекса нужно сочетать с занятиями на кардиотренажерах, пробежками, прыжками со скакалкой, плаванием в бассейне.

Фото упражнений для галифе

«Ушки» на ногах появляются чаще всего в результате общего ожирения организма. Нередко они обусловлены наследственностью: повышенное количество жировых клеток на внешней стороне бедра может присутствовать даже у худых женщин. В обоих случаях самым эффективным средством борьбы с данным дефектом фигуры является регулярная физическая нагрузка. В домашних условиях рекомендуется выполнять махи ногами в стороны, приседания, выпады, боковую планку. В тренажерном зале действенными упражнениями являются становая тяга, отведение ног на блоке, разведение бедер в тренажере.

Показать всё

Упражнения, выполняемые в домашних условиях

В ситуации, когда отсутствуют специальные тренажеры, эффективно использовать высокообъемный тренинг. Его суть состоит в том, что каждое упражнение выполняется с большим количеством повторений и подходов. Временной промежуток между сериями необходимо сократить до 40-60 секунд. Такой подход позволит убрать галифе на бедрах в максимально короткие сроки.

Высокая интенсивность занятий требует постоянного контроля своего пульса. Оптимальные цифры при эффективном и безопасном тренинге — частота сердечных сокращений, равная 80 процентам от максимально допустимой. Последняя рассчитывается по формуле: 220 минус возраст.

Махи ногами в стороны

Цель упражнения — создание акцентированной, прицельной нагрузки на внешнюю сторону бедренной мышцы.




Алгоритм выполнения:

1. 1. Занять позицию стоя.
2. 2. Расставить голени на ширине плеч.
3. 3. Поднять руки до уровня груди и развести их в стороны.
4. 4. Оторвать правую ступню от поверхности и вынести ее немного вперед и влево.
5. 5. Резким, маховым движением отвести правую ногу в правую сторону.
6. 6. Вернуться в предыдущее положение и сделать еще 13-15 повторений.
7. 7. Произвести аналогичные махи левой ногой.
8. 8. Отдохнуть 40 секунд и выполнить упражнение еще 4-5 раз.

Приседания

Базовое упражнение эффективно использовать для глобального жиросжигания: проработка самых крупных мышц (бедер и ягодиц) позволит быстро снизить общую массу тела, значительно уменьшив «ушки» на ногах.

Как лечить коленный сустав в домашних условиях

Лечение колена в домашних условиях – Топ-10 способов

Что может быть лучше свободы движения?! Когда ты не чувствуешь боли и можешь вести активную жизнь без ограничений. К сожалению, возрастные изменения или травмы лишают нас этой возможности, доставляя дискомфорт и неприятную боль. Чаще всего страдают колени, поэтому именно о них мы поговорим сегодня. Продолжайте читать и узнаете, как лечить коленный сустав в домашних условиях доступными способами.

Основные причины боли в коленях

Боль в коленном суставе возникает по разным причинам, и чтобы лечение принесло максимальный результат, необходимо её выяснить. Давайте узнаем, что может вызывать дискомфорт в коленном суставе.

• Пятьдесят процентов от всех случаев приходится на гонартроз. В процессе заболевания хрящ изнашивается и кости начинают соприкасаться друг с другом, сдавливая нервы и сосуды. Это приводит к деформации колена. Болезнь проявляется во время движения, хрустом и снижением подвижности.

• В результате травм или постоянной нагрузки на сустав, может развиться киста мениска или менисокпатия. В этом случае воспалительный процесс вызывает пульсирующую, резкую и сильную боль.

• Из-за нарушения кровообращения развивается некроз. Ткани колена не получают достаточное количество кислорода и питательных веществ. Чаще, эта проблема наблюдается в подростковом возрасте. Кости развиваются слишком быстро, поэтому ребёнок может чувствовать сильную боль, которая постепенно стихает. Как правило, неприятное ощущение возникает в одном месте, а не по всему колену.

• Возрастные изменения, лишний вес и ослабленный иммунитет, могут привести к развитию артрита. Заболевание сопровождается сильной болью, отёчностью, покраснение кожи в области воспаления. Неприятные симптомы усиливаются ближе к ночи и при резкой смене погоды.

• Частые физические нагрузки на коленный сустав, могут стать причиной бурсита. Внутри синовиальной сумки скапливается жидкость, благотворная среда для вредных микробов. В этом случае кожа в пораженном месте краснеет, появляется отёк и снижается подвижность колена. Кроме сильной боли человек чувствует общий упадок сил.

• Воспалительный процесс синовиальной оболочки коленного сустава называется синовитом. Заболевание проявляется жгучей болью и отеком колена.

• Женщины с большой массой тела и после сорока лет часто сталкиваются с периартиртом. Им сложно выпрямить ногу и подниматься по лестнице. При этом возникает ноющая боль и отёчность.

• Сильная боль в колене возникает при хондроматозе. Внутри оболочек суставных сумок образуются узелки. Это приводит к обезвоживанию, плохой подвижности и хрусту в колене. В результате защемления мягких тканей возникает серьёзный дискомфорт.

• В результате травмы, может начаться отмирание хряща, такое состояние называется хондромаляцией коленной чашечки. Заболевание сопровождается сильным хрустом и такой болью, что человек не может опираться на больную ногу.

• В детском возрасте боль в колене может быть признаком грыжи или кисты Бейкера. Она имеет небольшие размеры, поэтому не всегда диагностируется. На самом деле, такая особенность редко вызывает дискомфорт. Если размер грыжи слишком большой, её удаляют.

• Воспалительный процесс в коленных сухожилиях называется тендинитом. Сопровождается он ноющей болью, которая обостряется на резкую смену погоды.

• Спортсмены могут столкнуться с патологией Осгуда-Шляттера. В области колена образуется шишка, человек чувствует резкую боль, особенно когда сгибает или разгибает ногу.

Другие проблемы, которые вызывают боль в колене

Выше, я перечислила причины, которые связаны именно с нарушениями в коленном суставе. Но также неприятные ощущения могут возникать в результате заболеваний, не имеющих к нему прямого отношения. К ним относятся:

• Защемление седалищного нерва;
• Фибромиалгия;
• Дисплазия тазобедренного сустава;
• Подагра;
• Ревматоидный артрит;
• Заболевания инфекционного характера;
• Остеопороз;
• Заболевание Паджета;
• Остеомиелит;
• Травмы (ушиб, растяжение, перелом, вывих, разрыв мениска).

Если не брать в расчет механические повреждения, то чаще всего с болью в колене сталкиваются люди с наследственной предрасположенностью, слишком большим весом и врожденными нарушениями.

Топ-10 способов: как лечить коленный сустав в домашних условиях

Конечно, каждое конкретное заболевание требует индивидуального подхода в лечении. Но бывают такие моменты, когда к доктору можно попасть только через несколько дней. Что делать в этом случае?

Я нашла для вас самые популярные способы, которые помогут вам быстрее решить проблему.

Горчица для суставов

Столовую ложку горчицы (лучше сделайте домашнюю из сухого порошка), смешайте со столовой ложкой мёда. Добавьте пищевую соду в таком же количестве и нанесите полученную смесь на больное место, оберните целлофаном. Компресс лучше делать на ночь и уже на утро вы почувствуете себя гораздо легче.

Компресс из овощей

Натрите сырые хрен и картофель в пропорции 1:1. Нанесите получившуюся кашицу на больное колено и обмотайте его пищевой пленкой. Через 15 минут можно смывать. Такой компресс помогает улучшить кровообращение и снять боль. Если вы будете регулярно проводить процедуру на протяжение десяти дней, это поможет надолго забыть о неприятных симптомах.

Целебный окопник

Трава окопник, пожалуй, самое эффективное народное средство для восстановления суставов. Это растение прекрасный источник флавоноидов, витамина В12, крахмала, растительных кислот, аллантоина, белка, алкалоидов и других полезных веществ. Вот почему ещё наши бабушки, с помощью окопника лечили травмы и заболевания суставов.

Вы можете самостоятельно приготовить такую мазь: измельчите 100 грамм корня растения и добавьте к нему животный жир (подойдёт и натуральное сливочное масло). Такой мазью растирают колени и другие части тела. Если хотите, чтобы эффект был ещё лучше, добавьте немного димексида. Это средство легко найти в любой аптеке.

Сила магнитного поля

Следующий способ подойдёт для тех, у кого нет времени или желания готовить настои, отвары и растирки. Избавиться от боли в колене вам поможет магнитотерапия. Вы просто прикладываете магнит к больному месту, фиксируете его пластырем и ходите так, хотя бы несколько часов в день.

За счет магнитного поля улучшается кровообращение, уменьшаются отёки, воспаления и боль. Но что ещё важнее, магнитотерапия позволяет быстрее восстановить больной сустав и остановить дегенеративные процессы!

Многие используютвот такой фиксатор на колено, в который встроено сразу несколько магнитов. В этом случае результат гораздо выше, чем от 1-2 маленьких магнитов, зафиксированных пластырем.

Хондропротекторы для колена

Изучив много информации, я пришла к выводу, что процесс лечения пойдёт быстрее, если вы будете принимать хондропротекторы. Лучшими вариантами считаются добавки с глюкозамином, витамином С, кальцием и марганцем. В этом отношении хорошо себя зарекомендовал БАД Osteo Complex. Многие отмечают, что его регулярный приём, постепенно избавляет от боли в коленях и помогает восстановить суставы.

Хондропротекторы восполняют запас полезных веществ, необходимых для здоровья опорно-двигательной системы.

Массаж

Следующий способ получить желанное облегчение это массаж и физические упражнения. Нагрузка должна быть лёгкой и не вызывать дискомфорт. Начните с простых сгибаний и разгибаний ног, постепенно усложните задачу упражнением «велосипед». Не переусердствуйте, во всем должна быть мера. Движение улучшает кровообращение, это увеличивает приток кислорода и полезных веществ к больному суставу.

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, проводите массажа самостоятельно. Не нужно сильно давить на колено или сжимать его. Аккуратно массажируйте внутреннюю и боковые стороны сустава. Выполняйте движения по часовой стрелке.

Делать массаж и упражнения можно только в том случае, если заболевание не находится в стадии обострения!

Целебные свойства лука

Очень люблю жаренный лук, оказывается его можно не только есть, но и готовить из него мазь для суставов! Нарежьте луковицу полукольцами и обжарьте их в растительном масле (1 ст.л.). Как только лук станет золотисто-коричневого цвета, снимайте сковороду с огня и процеживайте полученную массу в стеклянную баночку. Чем чаще вы будете натирать такой мазью колено, тем быстрее почувствуете результат.

Оздоровительные ванны

Полезно проводить лечебные ванны с сенной. Добавьте пять горстей измельченного растения в эмалированную посуду, залейте кипятком и дайте полностью остыть. Процедите настой и добавьте его в ванну. Процедура проводится в течение полу часа, а курс лечения составляет две недели.

Душистая смородина

В листьях смородины содержится много полезных веществ для суставов. Они помогают выводить мочевую кислоту, что особенно полезно при подагре. Старайтесь как можно чаще пить чай из смородиновых листьев, это полезно и очень вкусно!

Рецепт растирки от бабушки

Вам понадобится:

• Флакон одеколона
• Аспирин – 10 таблеток
• Йод – 10 мл

Смешайте все ингредиенты и дайте настояться 3-4 дня. Натирайте полученным раствором больное колено два раза в день. Это поможет уменьшить дискомфорт и быстрее справиться с проблемой.

Надеюсь, что я смогла ответит на вопрос: как лечить коленный сустав в домашних условиях. Очень много людей отмечают, что после этих средств им становится гораздо легче. Но для того, чтобы полностью справиться с заболеванием или замедлить его развитие, нужно обязательно обратиться к доктору и пройти специальное обследование!

Берегите себя и будьте здоровы!

Статью подготовила Анастасия О.

Бурсит коленного сустава лечение в Запорожье

Среди множества суставов организма человека от травм и разного рода патологий чаще всего страдает самый крупный – коленный сустав. Это объясняет тот факт, что дискомфорт и боли в колене самая распространенная причина, по которой пациенты обращаются к врачам. При воспалительных заболеваниях коленей возникают инфекционные и другие воспалительные процессы, среди данных, артрит, тендинит, синовит и бурсит коленного сустава. О последнем и пойдет речь.

Белково-углеводный коктейль

Все мы в состоянии сделать свои мышцы сильнее, красивей и заметней, а также уменьшить долю подкожного жира своими руками. Для этого, во-первых, нужны силовые тренировки, во-вторых, белково-углеводные коктейли.

Тренировки заставляют наши мышцы работать интенсивней, за этот счет они и получают сигнал от мозга срочно запустить процесс наращивания мышечной массы. Однако если после тренировки выпить белково-углеводный коктейль, создастся правильный микроклимат, благоприятствующий росту мышечных волокон.

Правила приготовления белково-углеводных коктейлей

Если вы решили приготовить белково-углеводный коктейль в домашних условиях, надо обязательно делать это в соответствии со следующими правилами:

1. Если вы плохо усваиваете молоко, замените его кефиром или фруктовым соком.
2. Яйца можно класть и с желтком, и без него. Здесь решающую роль сыграет ваше отношение к холестерину и потребление яиц вне коктейлей – боитесь холестерина, положите только белок.
3. Если вам хочется сделать свой коктейль еще и жиросодержащим (так делают, когда прием пищи заменяют коктейлем), добавьте в него 1 ч.л. льняного масла.

Все белково-углеводные коктейли следует пить в чуть подогретом виде, ведь холодные продукты не способствуют легкому усвоению.

Белково-углеводный коктейль или мороженое?

Следующий рецепт белково-углеводного коктейля будет идеален в период сушки, которая пришлась на жаркую пору года.

Ингредиенты:

• 400 г обезжиренного творога;
• горсть орехов и мелко нарезанное яблоко;
• 50 г кипятка;
• 12 таблеток сахарозаменителя.

Приготовление

Растворяем в кипятке сахарозаменитель. Смешиваем творожную смесь с водой и заливаем все стаканом обезжиренного молока. Перемешиваем и ставим в морозилку.

Спустя 2-3 часа наслаждаемся белково-углеводным коктейлем в виде мороженного. Главное, не забыть ваше лакомство в морозилке – через 4 часа питаться им будет уже сложно.

Статьи по теме:

Польза фолиевой кислоты: 7 продуктов с высоким содержанием витамина В9

Как сделать гейнер в домашних условиях: рецепты и правила применения

Гейнер (от англ. gain — прирост) – это разновидность спортивного питания, белково-углеводный коктейль, который принимают спортсмены и бодибилдеры для наращивания мышечной массы. Индустрия спортпита предлагает большое разнообразие гейнеров в объемистых красочных банках, но зачем платить за то, что можно сделать самому из доступных продуктов?

В данной статье рассказывается, как сделать гейнер в домашних условиях, в каких случаях и как его употреблять, чтобы он способствовал максимальному приросту объема и силы мышц.

Содержание

• Состав гейнеров
• Преимущества и недостатки самодельных гейнеров по сравнению с покупными
• Кому и когда необходимы гейнеры?
• Приготовление гейнеров в домашних условиях
  • Важная информация!
  • Рецепты с медленными углеводами
  • Рецепты с быстрыми углеводами

Состав гейнеров

В порции гейнера, в среднем, содержится около 30 г протеина, примерно 70 г углеводов, небольшое количество жиров, могут также добавляться витамины, микроэлементы, аминокислоты. Протеин может использоваться сывороточный, казеиновый, соевый. В качестве быстрых углеводов в состав гейнеров вводится мальтодекстрин, представляющий собой глюкозу, выделенную из растительного крахмала. Все эти компоненты покупных гейнеров могут быть полноценно заменены пищевыми продуктами.

В качестве протеинов для белково-углеводных коктейлей домашнего приготовления могут использоваться яичные белки, творог, сухое молоко. Углеводным наполнителем могут служить как источники быстрых углеводов – сахар, мед, бананы, так и продукты с низким гликемическим индексом – толокно, гречневая и гороховая мука, фруктоза. Если сравнивать эффективность самодельных и покупных гейнеров, то можно сказать, что со своими задачами и те, и другие, справляются одинаково. Ни по питательным свойствам, ни по скорости усвоения домашние гейнеры не уступают покупным. Что же касается других различий, то они весьма существенны.

Преимущества и недостатки самодельных гейнеров по сравнению с покупными

Одно из главных достоинств домашних белково-углеводных коктейлей заключается в том, что они, в отличие от спортивных добавок, не содержат улучшителей вкуса, ароматизаторов, красителей, консервантов.  Сделав гейнер своими руками из обычных продуктов, вы сведете вероятность аллергии к минимуму.

Это полностью натуральный продукт, к тому же, его состав можно подобрать самому в соответствии со своими предпочтениями и потребностями. Используя различные типы углеводов – быстрые или медленные, можно приготавливать питательные коктейли, которые зарядят мышцы энергией перед тренировкой, или быстро восполнят запасы гликогена после окончания тренинга.

Еще одним бесспорным достоинством домашних гейнеров является то, что они обходятся гораздо дешевле покупных. Сэкономив на покупке готового гейнера, можно потратить эти средства на другие спортивные добавки, более необходимые для мышечного роста. Например, ВСАА или сывороточный протеин.

Сывороточный протеин тоже можно использовать для приготовления домашнего белково-углеводного коктейля. Такой напиток будет не только дешевле готового гейнера, но, зачастую, и полезнее, поскольку в покупные спортивные добавки в качестве белкового компонента часто добавляют казеиновый или соевый протеин, уступающие по своим свойствам сывороточному изоляту.

Преимущество покупных гейнеров перед домашними, главным образом, заключается в удобстве использования. На их приготовление и употребление нужно минимум времени – отмерил мерной ложкой, размешал и выпил. Чтобы сделать гейнер самому, понадобится отмерять каждый ингредиент по рецепту и, перед разведением смеси жидкостью, измельчать продукты в блендере. Приготовленный белково-углеводный коктейль хранить необходимо в холодильнике не дольше нескольких часов, перед употреблением подогревать. Все это на первых порах создает некоторые сложности, но со временем входит в привычку.

Кому и когда необходимы гейнеры?

Основное предназначение гейнера – закрытие белково-углеводного окна, представляющего собой острый дефицит питательных веществ, образующийся после интенсивного тренинга. Принятие гейнера сразу после тренировки быстро восполняет нехватку углеводов, что позволяет остановить процессы катаболизма – переработку мышечных протеинов для восполнения утраченных энергетических ресурсов. Гейнер для принятия после тренировки должен содержать быстрые углеводы, самым доступным из которых является сахар.

Перед тренировкой (примерно за 1 час) гейнер принимают, чтобы пополнить запасы углеводов, «подбросить топлива в котел», чтобы не ощущалось его нехватки во время интенсивных нагрузок. Это также препятствует процессам катаболизма во время утомительного тренинга, позволяя сохранить наработанную сухую мышечную массу. Для этих целей больше подойдет гейнер без сахара, содержащий медленные углеводы, которые будут усваиваться постепенно на протяжении всей тренировки.

Не только силовикам и бодибилдерам полезно употребление гейнеров, их широко используют представители других видов спорта – легкой атлетики, гимнастики, бокса, игровых дисциплин. В любом спорте требуется подзарядка мышц энергией для интенсивной работы и быстрого восстановления.

Спортсмены и бодибилдеры, которые не стремятся нарастить вместе с мышцами жировую ткань, должны быть осторожными с приемом гейнеров, поскольку эта добавки весьма калорийна. Калорийность принятых порций гейнера должна учитываться в общей расчетной суточной калорийности меню. В период сушки (похудения) белково-углеводные коктейли желательно вовсе исключить из рациона, заменив их протеинами.

Принимать гейнеры без строгих ограничений могут худощавые мужчины и женщины, так называемые эктоморфы, для которых набор веса затруднителен ввиду быстрого обмена веществ. Для людей этого телосложения увеличение толщины подкожной жировой клетчатки вместе с наращиванием мускулатуры на внешности сказывается только положительно.

Приготовление гейнеров в домашних условиях

По предназначению гейнеры, приготовленные в домашних условиях, можно разделить на:

• Быстродействующие, содержащие быстро усваиваемые углеводы (сахара) и более легкие в усвоении белки, например, яичные, а также сывороточный протеин. Их необходимо принимать сразу после тренинга.
• Гейнеры медленного действия, компонентами которых являются медленные углеводы и белки длительного усвоения – творог, сухое молоко, казеиновый протеин. Для подслащивания таких коктейлей используется фруктоза или сахарозаменители, лучшим из которых является стевиозид. Такие коктейли домашнего приготовления больше подойдут для приема перед тренировками.

Зная эти правила, можно легко самостоятельно составить рецепт гейнера в домашних условиях. Приведем для примера несколько распространенных рецептов.

Важная информация!

Использование продуктов, не подвергшихся термической обработке, несет некоторый риск заражения кишечными инфекциями. Мука из злаковых и бобовых культур иногда может вызывать расстройство кишечника, поэтому перед применением ее желательно термически обработать, прожарив на сковороде.

Домашний рецепт гейнера может содержать сырые куриные и перепелиные яйца. Однако, хотя и достаточно редко, они могут быть заражены сальмонеллой – возбудителем острого инфекционного заболевания. Сальмонеллез особенно опасен для маленьких детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом. Чтобы избежать заражения, необходимо:

• Использовать только свежие яйца. Не очень свежие при погружении в воду всплывают, их в сыром виде использовать нельзя.
• Ни в коем случае не использовать сырое яйцо с треснувшей скорлупой.
• Не применять в сыром виде яйца со следами помета. В птичьем помете могут содержаться бактерии сальмонеллы, которые сквозь скорлупу проникают внутрь.
• Тщательно мыть с мылом руки и сырые яйца перед тем, как их разбить.
• Если содержимое яйца помутнело, содержит кровянистые прожилки или неприятно пахнет, в сыром виде его употреблять нельзя.
• Если нет уверенности в стойкости своего иммунитета, то лучше вовсе отказаться от применения сырых яиц. Тепловая обработка полностью их обеззараживает. Свежие вареные яйца хорошо поддаются измельчению и могут с успехом использоваться для приготовления гейнера в домашних условиях.

Рецепты с медленными углеводами

1. Гейнер из овсянки с покупным протеином.

Для его приготовления понадобится:

• Протеин с шоколадным вкусом – одна мерная ложка.
• Толокно или овсяная мука (муку желательно прожарить на сковороде) – 50 г.
• Отруби пшеничные, ржаные или овсяные – 10 г.
• Молоко коровье – 1 стакан.
• Фруктоза – 1-2 ч.л. (по вкусу). Можно заменить стевиозидом.
• Немного свежих ягод (клубника, малина) для придания аромата.

Ягоды потолочь, ингредиенты смешать, оставить на 10 минут, после чего взбить в шейкере.

2. Рецепт с творогом.

Понадобится мягкий творог нулевой жирности.

• Гречневая мука (прожаренная) – 100 г.
• Творог – 100 г.
• Молоко коровье – 0,2-0,25 л.
• Фруктоза или стевия по вкусу.
• Свежие ягоды для аромата.

Компоненты взбить в блендере и смешать с молоком.

3. Рецепт с яйцами.

• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко коровье – 1 стакан.
• Лецитин – 1 ст.л. (не обязательно).
• Натуральный мед – 1 ч.л.

Яйца с лецитином взбить в блендере, добавить молоко и мед.

4. Рецепт с сухим молоком.

• Молоко сухое минимальной жирности – 2 ст.л.
• Свежие ягоды – 50 г.
• Молоко коровье – 1 стакан.
• Фруктоза или стевиозид по вкусу.

Ягоды потолочь, все смешать и взбить в шейкере.

5. Гейнер с разными протеинами

• Белок вареного яйца – 1 шт.
• Нежирный творог – 150 г.
• Ягоды для аромата – 50 г.
• Фруктоза или стевиозид по вкусу.
• Молоко коровье – 250 г.

Компоненты взбить в блендере и смешать с молоком и подсластителем.

Рецепты с быстрыми углеводами

1. Гейнер с покупным протеином

• Протеин с шоколадным вкусом – одна мерная ложка.
• Какао-порошок – 2 ст. л.
• Толокно – 50 г.
• Молоко коровье – 200 мл.
• Сахар или мед по вкусу.

Все смешать в шейкере.

2. Рецепт с творогом.

• Творог нежирный – 200 г.
• Банан свежий – 1 шт.
• Молоко коровье – 1 стакан.
• Мед или сахар по вкусу.

Банан взбить в блендере с творогом, добавить молоко и мед.

3. Рецепт с яйцами.

• Белки куриных яиц – 4 шт.
• Толокно – 60 г.
• Виноград – 150 г.
• Ягодное варенье – 2 ст.л.

Ингредиенты взбить в блендере развести молоком.

4. Гейнер с сухим молоком.

• Сухое молоко – 2 ст.л.
• Ягодное варенье – 50 г.
• Молоко коровье – 1 стакан.
• Сахар (мед) по вкусу.

Ягоды из варенья измельчить, все смешать в шейкере.

5. Гейнер с разными протеинами

• Творог обезжиренный – 150 г.
• Орехи тертые любые – 50 г.
• Вареный белок куриного яйца – 1 шт.
• Молоко или кефир – 200 мл.
• Ягодное варенье – 2 ст.л.
• Мед или сахар по вкусу.

Белок взбить в блендере, добавить творог, орехи, варенье, смешать с остальными компонентами.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Оценок: 4. Средняя: 3 из 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Кето-протеиновый коктейль (20 г белка)

Этот простой 5-минутный рецепт кето-протеинового коктейля содержит 20 граммов белка, чтобы вы чувствовали себя сытыми по утрам.

Кроме того, этот протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов можно заказать без молочных продуктов.

• Что такое кетопротеиновый коктейль?
• Почему вам понравится этот рецепт
• Как приготовить кетопротеиновый коктейль
• Обмен аллергией
• Инструкции по хранению
• Часто задаваемые вопросы
• Больше рецептов кето-шейка
• Кето-протеиновый коктейль
• Питание

Что такое кетопротеиновый коктейль?

Кето-протеиновый коктейль — это пенистый напиток с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, который идеально подходит для перекуса после тренировки на кето-диете.

Они обычно богаты белком и содержат более 15 граммов, но содержат менее 10 граммов сахара.

My Keto Protein Shake содержит 20 граммов белка и 5,9 грамма чистых углеводов!

Почему вам понравится этот рецепт

Этот кето-протеиновый коктейль невероятно вкусный, это идеальный напиток после тренировки, но он также: — Бесплатный вариант

Как приготовить кетопротеиновый коктейль

Приготовить этот протеиновый коктейль очень просто, вам нужен только блендер!

Ингредиенты

• Миндальное молоко – предпочитаю несладкое миндальное молоко без вкусовых добавок. Вы можете использовать ванильное миндальное молоко, если ваш протеиновый порошок имеет ванильный вкус, чтобы усилить вкус.
• Греческий йогурт — Выбирайте несладкий греческий йогурт, он подходит для кето. Для безмолочной версии выберите несладкий кокосовый йогурт. Вместо этого вы также можете использовать жирные сливки.
• Протеиновый порошок . Вы можете использовать любой вкус низкоуглеводного протеинового порошка, который вам нравится. Шоколадный протеиновый порошок — это мое предложение, но ванильный или неароматизированный протеиновый порошок тоже подойдет.
• Миндальное масло – Используйте натуральное миндальное масло, приготовленное только из миндаля. Избегайте орехового масла с сахаром или маслом.
• Кристаллический подсластитель – Я предпочитаю кристаллический эритрит. Вы также можете использовать ксилит, аллулозу или тагатозу. Узнайте, как выбрать кето-подсластитель.

Инструкции

Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере. Порядок на самом деле не имеет значения, но если ваш блендер не очень быстрый, начните с миндального молока.

Это позволит избежать прилипания комочков протеинового порошка ко дну.

Смешивайте на высокой скорости, пока смесь кето-шейка не станет однородной.

Отрегулируйте пену по своему вкусу, добавив больше кубиков льда, чтобы сделать ее более пенистой, или больше миндального молока, чтобы сделать ее более жидкой.

Добавки

Вы можете усилить вкус этого низкоуглеводного протеинового коктейля, добавив:

• Больше эритрита – для усиления сладости. На самом деле бренды протеиновых порошков различаются по сладости, и в зависимости от вашего бренда вам может потребоваться добавить больше или меньше подсластителя, чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы.
• Несладкий какао-порошок – добавьте 1–2 чайные ложки, чтобы придать коктейлю шоколадный вкус.
• Замороженные фрукты . Вы можете усилить сливочную консистенцию этого протеинового коктейля без сахара, добавив в него замороженные фрукты с низким содержанием углеводов, такие как малина, черника или мальва. Фрукты лучше сочетаются с ванильным протеиновым порошком, чем с шоколадным протеиновым порошком.
• Замороженные овощи — замороженный рис из цветной капусты или замороженные кабачки — отличные загустители в кето-смузи и коктейлях.
• Больше протеинового порошка — вы можете добавить больше протеина в свой коктейль, увеличив количество коллагенового порошка. Обратите внимание, что это делает напиток более густым, поэтому вам может понадобиться больше несладкого миндального молока, чтобы получить отличную текстуру.
• Больше кубиков льда – Чтобы сделать коктейль более ледяным и четким.
• Семена чиа — вы можете добавить щепотку семян чиа, чтобы добавить антиоксидантов.
• Кокосовое масло — вы также можете добавить немного кокосового масла или масла МСТ, чтобы получить все преимущества триглицеридов со средней длиной цепи.

Allergy Swaps

Если у вас аллергия или вы хотите веганскую версию, вы можете внести следующие изменения.

• Безмолочный вариант — замените йогурт безмолочным йогуртом с низким содержанием углеводов. Несладкий кокосовый йогурт — отличный вариант кето-йогурта, потому что он содержит много жира и сделан из кокосовых сливок.
• Без орехов : Замените миндальное молоко несладкой альтернативой без орехов, такой как кокосовое молоко, и миндальное масло на масло из семян, такое как масло из семян подсолнечника.
• Веганский : используйте вариант без молочных продуктов и обязательно выберите веганский протеиновый порошок с низким содержанием углеводов вместо коллагенового или сывороточного протеинового порошка.

Инструкции по хранению

Вы можете хранить остатки кето-протеинового коктейля в холодильнике, в герметичном контейнере или в герметичной стеклянной банке.

Перед подачей на стол можно снова смешать кето-шейк с 2 дополнительными кубиками льда, чтобы добавить пенистую текстуру без добавления углеводов, или подавать сразу.

Хранить до 24 часов в холодильнике.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли пить протеиновый коктейль на кето?

Да, вы можете пить протеиновый коктейль на кетогенной диете, но он должен быть приготовлен из заменителей молока с низким содержанием углеводов и подсластителей без сахара.

Когда следует принимать протеиновые коктейли на кето-диете?

Вы можете выпить кето-протеиновый коктейль утром, после тренировки или в качестве перекуса.

Можно ли пить сывороточный протеин на кето-диете?

Да, сывороточный протеин обычно содержит мало углеводов. Чистая сыворотка содержит 5 граммов чистых углеводов на 100 граммов. Но не забудьте проверить ингредиенты и пищевую ценность перед покупкой.

Может ли слишком много белка испортить кетоз?

Нет, белок не выведет вас из кетоза. Физиологический процесс расщепления жира аналогичен процессу расщепления белков.

Другие рецепты кето-коктейлей

Если вам нравятся простые, полезные кето-коктейли, вам понравятся эти:

Кето-протеиновый коктейль

6,5 г чистых углеводов

Этот кето-протеиновый коктейль — лучший кето-завтрак с высоким содержанием белка, который зарядит вас энергией. утром после тренировки.

Автор: Карин Claudepierre

Prep: 5 минут

Всего: 5 минут

Выход: 1 Shake

Размер порции: 1 Shake

Чисты ккал

5 из 182 голосов

Распечатать

Об авторе

Карин Клодпьер

Привет, я Карин, кулинарный блогер, автор, разработчик рецептов, опубликованный автор кулинарной книги и основатель Sweet As Honey.

Я обожаю делиться простыми вкусными рецептами, которые одновременно вкусны и полезны.

Кулинария и выпечка — моя настоящая страсть. На самом деле, я делюсь лишь небольшой частью своих рецептов на Sweetashoney. Большинство из них съедает мой муж и двое моих детей, прежде чем я успеваю их сфотографировать!

Просмотрите все мои рецепты с помощью моего Указатель рецептов.

Я надеюсь, что вы тоже найдете рецепты, которые вам нравятся, на Sweetashoney!

Лучшие протеиновые коктейли с низким содержанием углеводов, которые вы ДОЛЖНЫ попробовать!

Вы здесь: Главная / Все рецепты / Кето / Лучший протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов | Рецепты кето-протеинового коктейля

ОПУБЛИКОВАНО 4 июля 2020 г. · ИЗМЕНЕНО 18 июля 2022 г. · АВТОР [Урваши Питре] · 1184 слова. · Около 6 минут, чтобы прочитать эту статью. · Этот пост может содержать партнерские ссылки · Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках · 12 комментариев

Хотите протеиновые коктейли, которые вы действительно НАСЛАЖДАЕТЕСЬ пить? Специально для вас я составил список всех лучших рецептов протеинового коктейля с низким содержанием углеводов. Все они идеально подходят для кето и низкоуглеводных диет и НАСТОЛЬКО хороши!

Перейти к:

• Лучшие рецепты смузи
• Как приготовить лучший протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов
• Жидкости для приготовления лучших протеиновых коктейлей с низким содержанием углеводов Рецепты для вас
• Источники белка для лучших кетопротеиновых коктейлей
• Лучшие источники жира
• Ароматизаторы для лучшего протеинового коктейля

Почему я называю их лучшими протеиновыми коктейлями с низким содержанием углеводов ? Ну, они не только вкусные, но я покажу вам, как сделать низкоуглеводные или 9Кето-протеиновые коктейли 0064 , которые вы можете персонализировать, смешивая и сочетая с некоторыми основными ингредиентами. Так что не просто следуйте рецепту, а научитесь делать свои собственные протеиновые коктейли с низким содержанием углеводов.

Не ограничивайтесь только временем завтрака. Я часто ем один из них для любого приема пищи. Просто следите за количеством углеводов, введя рецепт в свой трекер ДО того, как вы его приготовите! В противном случае вас может ждать неприятный сюрприз.

Закрепите это, чтобы сохранить изображение для быстрого доступа!

Лучшие рецепты смузи

Низкоуглеводная пища может вызывать разочарование. Если вы новичок в кето или низкоуглеводной диете, вы можете бороться со всеми продуктами, которые вам «не хватает», и чувствовать себя обделенными. Чувство лишения может привести к тяге и обману, и вы не хотите идти по этому пути. Всего этого можно избежать, если быть готовым и иметь план.

Один из способов избавиться от тяги к сладкому — использовать этот список лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов . Они наполняются, с высоким содержанием белка и идеально подходит, если вы придерживаетесь полностью жидкой диеты. Они удовлетворят пристрастие к сладкому здоровым способом. Кроме того, их так легко просто бросить в блендер и приготовить!

Как приготовить лучший протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов

Приготовить протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов намного проще, чем вы думаете. Вы начинаете с выбора жидкости, источника белка, источника жира и некоторых ароматизаторов. Итак, давайте поговорим о каждом из них и о том, какие варианты у вас есть.

Вы можете поиграть с этими коктейлями-заменителями еды , чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы. Но в качестве отправной точки:

Пропорции для этих протеиновых коктейлей

1. Добавить белок

   1/4 стакана белка, такого как творог, йогурт и т. д. как конопляное молоко, миндальное молоко и т. д.

2. Добавить жир

   1 столовая ложка жира, такого как арахисовое масло, кокосовое масло и т. д.

3. Season Well

   1/2 чайной ложки приправ, таких как корица, мускатный орех и т. д.

4. Добавьте лед по своему вкусу

   1 чашка льда.

5. Смешайте в мощном блендере

   Поместите все это в мощный блендер (я использую этот) и взбейте!

Жидкости для приготовления лучших протеиновых коктейлей с низким содержанием углеводов Рецепты для вас

Нет никаких причин, по которым вам не следует использовать обычную воду. Если у вас достаточно ароматизаторов в остальных ингредиентах, то вода может быть вашим лучшим вариантом. Если вы предпочитаете использовать что-то другое, вот несколько вещей, которые следует учитывать:

• Миндальное молоко, конопляное молоко или кокосовое молоко в картонных упаковках (с низким содержанием углеводов, без сахара, с хорошим вкусом). Не используйте рисовое молоко, так как оно имеет высокое содержание углеводов.
• Сливки для взбивания (много калорий, поэтому используйте их экономно)
• Половина и половина (немного больше углеводов)
• Молоко без лактозы с высоким содержанием белка как Fairlife (высокое содержание углеводов, поэтому внимательно следите)

  8

• Консервированное кокосовое молоко (много калорий, поэтому используйте его экономно)

Источники белка для лучших кетопротеиновых коктейлей

Я использую протеиновые порошки уже 5 лет и люблю протеин Syntrax. Но есть некоторые другие источники белка, которые вы также должны учитывать в своих рецептах протеинового коктейля с низким содержанием углеводов .

• Греческий йогурт (следите за количеством углеводов)
• Тофу (нет, вы не сможете попробовать тофу там)
• Творог

7 Ассорти0064 протеиновые порошки , которые вам нравятся. Это лучший способ добавить много вкусов. Возьмем, к примеру, банановый протеиновый порошок. Бананы не низкоуглеводные. Но если вы действительно хотите бананово-клубничный смузи, вы можете его съесть, если используете банановый протеиновый порошок.

Лучшие источники жира

Самым простым здесь для меня является различное ореховое масло. Они не только делают протеиновые напитки гуще и вкуснее, но и являются простым способом добавить немного жира в свой рацион. Вот несколько вариантов для рассмотрения.

• Все виды орехового масла , такого как миндальное и арахисовое масло (без добавления сахара, следите за углеводами)
• Авокадо. На самом деле это очень сливочное дополнение к вашему коктейлю. Я знаю, что в Соединенных Штатах мы думаем об авокадо как о чем-то пикантном, но во Вьетнаме у меня были потрясающие сладкие коктейли из авокадо, и я очень рекомендую это.
• Натуральное сливочное масло, масло MCT или кокосовое масло. Мне не повезло со сливочным и кокосовым маслом, так как они склонны слипаться в холодном коктейле, но масло МСТ в небольших количествах мне хорошо помогает.
• Цельные орехи. Если вы не хотите беспокоиться о добавлении сахара и соли в купленную в магазине ореховую пасту, просто съешьте орехи прямо в свой рецепт полезного смузи или протеиновый коктейль, и пусть блендер сделает всю работу за вас.

Ароматизаторы для лучшего протеинового коктейля

У вас есть несколько категорий выбора.

• Специи . Мой любимый способ придать вкус коктейлям и изменить вкус одной и той же комбинации ингредиентов изо дня в день. Я часто использую кардамон, корицу, мускатный орех, небольшое количество гвоздики или готовые смеси, такие как приправа для тыквенного пирога или приправа для яблочного пирога, чтобы добавить сладости к моим низкоуглеводным протеиновым коктейлям. Это самое простое, так как вы не добавляете углеводов, белков, жиров и т. д., а просто вкусный аромат. Вы скоро узнаете, что такое пряный протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов вам больше нравится.
• Фрукты . Вот область, в которой вам действительно нужно быть осторожным. В то время как фрукты имеют свое место в протеиновом коктейле с низким содержанием углеводов, только определенные виды фруктов будут работать, и даже в этом случае, только в небольших количествах. Вы можете использовать все виды ягод, но я бы посоветовал вам никогда не использовать больше 1/3 чашки ягод. Я часто использую замороженные ягоды, так как они не только моментально охлаждают напиток, но и их легче хранить. Если вы собираетесь использовать только несколько ягод здесь и там, это трудно сделать со свежими ягодами.
• Ароматизированные сиропы без сахара. Быстрый поиск ароматизированных сиропов без сахара покажет вам различные варианты в вашем распоряжении, включая шоколадный сироп, мятный сироп, лесной орех, карамель и т. д. Я не включил их в приведенные выше коктейли, потому что предпочитаю получать вкус от настоящей еды. , но эти сиропы без сахара — очень популярный вариант ароматизации протеиновых коктейлей с низким содержанием углеводов.

Ищете другие варианты

с низким содержанием углеводов?

• Кето Французский шелковый пудинг
• Keto Chocolate Cheesecake Brownies
• Keto Scones
• Keto Cheesecake Brownies
• No Bake Peanut Butter Bars
• Coconut Macaroons
• Green Keto Smoothie Bowl

 

Не забудьте ознакомиться с другими моими кулинарными книгами по кето.

рецепт, в домашних условиях, с сухой

Содержание

1. Несколько рекомендаций по использованию
2. Полезность домашней маски
3. Видео
4. Лучшие маски с горчицей
5. От выпадения волос, для ускорения их роста
6. Для стимулирования роста
7. Ускоренный рост
8. Добавляем сахар
9. С репейным маслом
10. Медово-горчичная
11. Кефирно-горчичная
12. Яичная маска
13. Желатиново-горчичная

Рецепт маски с горчицей для роста волос поможет создать согревающей эффект, ускоряет приток крови, а значит, они чаще получают питательные вещества. Длинные, пышные, здоровые волосы — мечта каждой представительницы прекрасной половины общества. Далеко не каждая девушка может похвастаться густой красивой шевелюрой. Расстраиваться по этому поводу не стоит, поскольку способов и препаратов, способствующих усилению ее роста, существует предостаточно.

[contents]

Благодаря жгучим свойствам горчица помогает улучшению притока крови к кожному покрову головы и стимулированию волосяных луковиц.

Несколько рекомендаций по использованию

Одно из таких действенных средств — горчица. Ее издавна применяли как в медицинских (для лечения простудных патологий), так и косметологических целях — для предупреждения такой проблемы, как выпадение волос, для усиления их роста.

Советы:

1. Старайтесь не применять готовую горчицу, поскольку в ней могут содержаться пагубные вещества, разные ненужные, да и вредные добавки. Для горчичных масок советуют использовать порошок.
2. Не нужно применять средства из горчицы девушкам с чрезмерно чувствительной, предрасположенной к аллергии кожей.
3. Чтобы маска не пересушивала волосяной покров, добавляйте в нее компоненты, которые ослабляют ее жгучее воздействие.
4. Перед применением маски с целью исключения аллергической реакции на составляющие проводите тест на чувствительность. Нанесите немного приготовленного состава на тыльную сторону запястья, подождите несколько минут. При отсутствии покраснения, жжения, зуда можете использовать средство по назначению.
5. Наносить состав предпочтительно на грязные волосы.
6. При нанесении состава будьте осторожны. При попадании средства в глаза немедленно промойте их холодной водой.
7. Возьмите на заметку факт — разводить горчицу можно в теплой воде, но никак не крутым кипятком.
8. Каждый раз используйте только свежий состав.
9. Старайтесь не передерживать средство, поскольку это чревато появлением ожога, перхоти и других неприятных проявлений.
10. С целью достижения лучшего результата в маски советуют добавлять небольшое количество оливкового или репейного масла. Эти компоненты смягчат действие горчицы.
11. Смывайте маски нужно теплой водой, так вы не навредите коже.
12. После применения средства нужно хорошо вымыть голову. Применение шампуня.
13. Старайтесь обрабатывать составом только кожный покров и корни.

Полезность домашней маски

Результат после использования масок будет заметен уже по истечении месяца.

Вещества, содержащиеся в горчичных зернах, помогают:

• Нормализации функционирования сальных желез;
• Улучшению кровоснабжения кожного покрова;
• Поглощению избыточного количества кожного сала;
• Стимулированию роста волос.

Положительных результатов вам удастся достичь только при правильном и целесообразном применении средства.

При игнорировании правил использования состава, злоупотреблении препаратами вы можете сильно пересушить кожу. Чрезмерное применение составов может спровоцировать проблемы: ломкость волос, перхоть и даже ожоги.

Видео

Лучшие маски с горчицей

Систематический уход за волосами, применение средств на основе горчицы, стимулирующих их рост, помогут вам в решении проблемы. Главное соблюдать точные дозировки, рекомендации, не злоупотреблять косметическими препаратами, как профессиональными, так и приготовленными в домашних условиях.

От выпадения волос, для ускорения их роста

Готовится рецепт маски просто:

1. Соедините десять граммов майонеза с ложечкой горчичного порошка, сливочным маслом — 10 граммами и оливковым маслом — чайной ложкой.
2. Обработайте массой волосяной покров.
3. Оберните голову целлофаном, сверху укутайте платком.
4. Длительность процедуры — тридцать минут.
5. Хорошо помойте голову.

Проводите процедуру через каждые 3 дня, чтобы маска от выпадения и для роста действовала эффективно. Продолжительность курса — полтора месяца.

Для стимулирования роста

1. Смешайте несколько ложек любой настойки с двумя яичными желтками, 10 граммами горчицы, свежеотжатым соком алое — ложечкой, 15 граммами сливок.
2. Смажьте составом кожный покров головы и корни.
3. Оставьте на полчаса.
4. После процедуры помойте голову.

Ускоренный рост

1. Нужно растворить немного сухого порошка в теплой водичке. В идеале должна получиться густая масса (сметанообразная).
2. Затем соедините грамм десять сырья с взбитым желтком.
3. Размешайте состав, смажьте им корни и кожный покров головы.
4. Оставьте на тридцать минут.
5. После манипуляции помойте голову.

Добавляем сахар

Продолжительное применение данного средства ускорит рост волос, сделает их здоровыми, шелковистыми:

1. Возьмите по 10 грамм сухих дрожжей и молока, перемешайте.
2. Сюда же добавьте сахар — ложечку.
3. Дождитесь брожения.
4. Добавьте немного горчицы — ложечку, 10 грамм натурального слегка подогретого меда.
5. Хорошо перемешайте составляющие, используйте средство по назначению.
6. Длительность манипуляции — полчаса. После процедуры помойте голову.

С репейным маслом

Это средство подходит девушкам с сухим типом волос:

1. Разведите горчичный порошок — грамм десять во вскипяченной, немного остуженной воде.
2. Соедините в одинаковых пропорциях сливочное масло с майонезом и репейным маслом — по ложечке каждого компонента.
3. Обработайте составом волосяной покров, выдержите 40 минут.

Медово-горчичная

Как готовится такая маска в домашних условиях?

1. Смешайте горчицу — грамм 15 с натуральным слегка подогретым медом — пятнадцатью граммами.
2. Полученный состав вотрите в кожу головы и корни.
3. Пару минут помассируйте голову. По истечении часа помойте ее.

Кефирно-горчичная

1. Соедините кефир — полстакана с горчичным порошком — ложкой, одним яичным желтком, медом — 10 граммами, маслом миндаля и розмарина — по 2 капельки.
2. Тщательно перемешайте состав.
3. Массу необходимо втереть в кожный покров головы, распределить по корням. Продолжительность процедуры — тридцать минут

Яичная маска

1. Соедините взбитый желток с ложкой горчицы.
2. Смешайте ингредиенты с двумя ложками крепко заваренного чая.
3. Полученным средством обработайте шевелюру.
4. Обмотайте голову полотенцем. Через сорок минут помойте голову.

Желатиново-горчичная

Это средство помогает ускорению роста волос, придаст прическе объема:

1. Растворите желатин, примерно десять грамм в теплой воде — половине стакана.
2. Отставьте состав на полчаса.
3. Когда желатин разбухнет, соедините массу с одним яйцом и горчицей — ложечкой.
4. Перемешайте состав, нанесите на чистые волосы. Продолжительность процедуры — полчаса.

Рецепты масок для волос с горчицей на дому: фото, отзывы

 Главная / Уход за волосами / Горчичные маски для волос в домашних условиях: рецепты, ингредиенты, фото, отзывы

Содержание:

• Свойства горчицы для волос
• Рецепты и ингредиенты горчичных масок для волос в домашних условиях
  • Эффективная маска на кефире
  • Репейное масло для роста
  • Укрепляющая на основе витаминов
  • Маска для густоты
  • Полезная горчичная масочка с сахаром и дрожжами
  • Для лучшего роста с майонезом
  • Полезный уход на дому с медом
  • С желатином для здоровья
  • С хной от выпадения
  • Для жирных волос
• Горчичная маска против выпадения волос
• Результаты, отзывы

Внешний вид в повседневной жизни играет важную роль. В особенности это знают представительницы прекрасного пола. Именно они чаще всего и заботятся о том, чтобы сохранить природную красоту с молодости.

Девушки чаще всего много внимания уделяют уходу за кожей лица, телом, весом, но ведь это еще не все. Волосы нуждаются в таком же тщательном уходе и внимании. Ведь со временем они теряют свой природный блеск, становятся более ломкими.

Им также нужны витамины и регулярные средства по уходу, которые будут поддерживать их здоровье. Всем известная приправа поможет справиться с задачей ухода за вашей прической.

Свойства горчицы для волос

Многие могут удивиться, но эта известная во всем мире приправа обладает массой полезных свойств. Важно не забывать и про особенности применения горчичных масок.

Например, следует помнить, что данная приправа может стать причиной раздражения. Чаще всего такая реакция проявляется из-за не соблюдения правил применения горчичных средств по уходу. К примеру, ни в коем случае нельзя забывать, что данное средство является сильным раздражителем. Наносить ее необходимо не на длительный период времени.

Среди преимуществ в первую очередь необходимо отметить, что горчица способствует улучшению кровоснабжения кожи головы. Благодаря достаточному кровоснабжению стимулируется и рост волос. Полезными свойствами она может похвастаться в большом количестве. Можно выделить такие пункты:

• данная приправа отличается большим объемом витамин, которые отлично влияют на окрашенные и поврежденные. Масочки помогут восстановить структуру;

• главное свойство секретного компонента, как сильного раздражителя, применяют при выпадении и алопеции. Выше уже упоминалось, что она улучшает кровоснабжение и способствует росту;

• приправа не отличается сильным, выразительным, неприятным запахом, а значит, вам не придется использовать какие-то дополнительные средства, чтобы избавиться от специфического запаха;

• насыщает минералами, тем самым улучшая их объем и блеск.

Мы выделили самые простые и важные полезные свойства, которые способствуют ее применению в качестве основного продукта в средствах для ухода за «шевелюрой». Самое прекрасное, что все эти эффективные маски легко доступны в домашних условиях.

Рецепты и ингредиенты горчичных масок для волос в домашних условиях

Мы предлагаем вам ознакомиться с основными и наиболее популярными видами средств по уходу с сухой горчичкой.

Каждый рецепт легко изготавливается в домашних условиях.

Эффективная маска на кефире

Ингредиенты:

• чайная ложечка сухой горчицы;

• 2 ст. ложки кефира.

Хорошо смешать компоненты. Дальнейший этап – втереть в кожу головы, накрыть голову целлофаном и замотать в полотенце. Держать 30 минут, после хорошо помыть голову шампунем. Рекомендуют делать 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.

Репейное масло для роста

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки репейного масла;

• 1 столовая ложка порошка горчицы;

• 1 яичный желток;

• 2 чайные л. сахара;

• 2 ст. ложки теплой воды.

Смешать все составляющие без воды. Затем добавить теплую воду и еще раз все перемешать. После нанесения необходимо укутать в плотный целлофан и полотенце. Выдержать 20-30 минут, затем смыть с любимым шампунем. Это эффективная маска, которая поможет ускорить рост и побороть жирность.

Укрепляющая на основе витаминов

Ингредиенты:

• 2 столовых ложки сухой горчицы;

• столовая ложка репейного масла;

• 1 яичный желток;

• витамины А и Е в ампулах.

Все смешать. Если смесь вышла очень густой, добавить несколько столовых ложек теплой воды. Средство наносить по всей длине. После 1 часа. Смыть с шампунем.

Ознакомьтесь с эффективными лечебными лаками для ногтей

Сухой шампунь, ингредиенты для приготовления в домашних условиях: http://lab-makeup.com/volosy/shampuni/suhoy-shampun.html

Маска для густоты

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки теплой воды;

• 2 ст. ложки горчичного порошка;

• 1 желток;

• чайная ложечка сахара.

Вначале смешать воду и горчичку, затем добавить желток, в конце сахар. Наносить рекомендуется на кожу головы. Не следует применять на всю длину, в особенности на кончики.

Полезная горчичная масочка с сахаром и дрожжами

Ингредиенты:

• ложечка сахара;

• сухие дрожжи;

• молоко;

• чайная ложка сухой горчицы;

• столовую ложку подогретого меда.

В равной степени смешать молоко и дрожжи, добавив сахар оставить смесь бродить. После брожения добавить приправу и мед. Держать на голове 1 час, а после смыть с шампунем.

Для лучшего роста с майонезом

Ингредиенты:

• майонез;

• сухая горчица;

• сливочное масло;

• не рафинированное растительное масло.

Все компоненты берем в равной степени, например 1 ст. ложка. Растительное масло тщательно перемешать с горчичкой в однородную кашицу и после добавить все остальные компоненты.

Наносить в первую очередь на корни, остаток можно распределять по всей длине. Выдержать смесь на голове следует не более 30 минут.

Майонез лучше использовать домашний, но если нет, можно брать и магазинный. Объем составляющих, особенно горчички, можно рассчитывать из личных желаний. Нельзя допускать сильного жжения.

Полезный уход на дому с медом

Ингредиенты:

• столовая ложка сухой горчицы;

• столовая ложка подогретого меда;

• одна столовая ложка кефира;

• можно добавить растительное масло или сок алоэ.

Смешать для начала приправу, мед и кефир. Затем добавить в смесь масло или сок. Наносить средство по всей длине, покрыть на 1 час целлофаном и полотенцем.

С желатином для здоровья

Ингредиенты:

• одна ст. л. желатина;

• 100 гр теплой воды;

• 1 яйцо;

• одну чайную ложку горчицы.

Залить желатин водой и оставить на 30 минут. После добавить остальные составляющие. Все тщательно смешать. Наносить маску необходимо на чистую голову. Держать от 10 до 60 минут.

С хной от выпадения

Ингредиенты:

• 2 ч. л. сухой горчицы;

• 2 ст. л. хны;

• полстакана воды.

Наносить такую смесь на 10 минут.

Для жирных волос

Ингредиенты:

• 2 ст. л. глины;

• чайная ложка горчичного порошка;

• 2 ст. л. яблочного уксуса;

• одна ст. л. настойки арники.

Все компоненты смешать и нанести на голову на 20 минут. Смывать с шампунем. Средство эффективно поможет избавиться от жирности.

Горчичная маска против выпадения волос

Как делать различные средства по уходу из приправы выше описывалось.

Такие рецепты не требует больших финансовых затрат, времени или применения особых продуктов.

Каждая масочка имеет укрепляющий эффект и способствует повышению густоты. Однако горчица известна своими тонизирующими свойствами, которые способствуют росту.

Самое простое средство из горчичного порошка и масла. Вам понадобится 1 ч. л. сухой горчицы, теплая вода и пару капель оливкового или кокосового масла. Все компоненты смешиваются. Кашица наносится на грязную голову и смывается через 15-30 минут.

Важно заметить, что вариантов таких средств много. Поэтому вы сможете найти различные их виды на нашем сайте. Некоторые наносятся прямо на кожу головы. Важно помнить, что они не должны слишком сильно печь и их не стоит передерживать.

Результаты, отзывы

Использовать такие маленькие секреты на дому необходимо регулярно. Как минимум, проходя определенный курс. К примеру, первые результаты можно заметить после 1 месяца применения. В домашних условиях для создания смесей не понадобится много времени и денег.

При регулярном применении средств со временем волосы станут более крепкими, блестящими. Непременно увеличиться объем. Горчичные масочки препятствуют выпадению и способствуют их росту.

Марина, 25 лет: «Я стала применять витаминные рецепты по уходу с горчицей, чтобы укрепить шевелюру. В весенний и осенний период страдала сильным выпадением. Подруга порекомендовала насытить волосы витаминами. Теперь регулярно летом и зимой устраиваю себе витаминно-горчичные курсы.»

Ксения, 40 лет: «С возрастом волосы теряют былой блеск и объем. В особенности я отметила изменения после того как стала подкрашиваться. С одной стороны скрываешь седину, а с другой вред. Нашла выход в регулярном уходе. Отобрала рецепты, которые лучше всего помогают окрашенным восстановить структуру и объем.»

Иванна, 33 года: «Уже давно использую горчичные рецептики. Делаю целыми курсами. Получается недорого, удобно в домашних условиях все делать.»

11 Банановые маски для волос своими руками для всех типов волос: польза и рецепты

Бананы содержат множество питательных элементов, которые могут помочь восстановить поврежденные волосы. Можно приготовить разглаживающие «банановые маски для волос», соединив с бананом несколько компонентов. Хотите узнать, как приготовить это средство в домашних условиях? Просмотрите этот список банановых масок для волос, чтобы узнать, могут ли они помочь вам решить проблемы с волосами. Но сначала давайте узнаем о пользе бананов в масках для волос.

Преимущества банановых масок для волос

Shutterstock

1. Банан — отличный источник витаминов, магния, калия и кремния (1), (2).
2. Соединения кремния (например, кремния) укрепляют кутикулярный слой волос, выравнивая плиткообразные компоненты внешнего слоя. Это придает волосам блеск и защищает их от повреждений (3).
3. Банан и его кожура обладают противомикробными свойствами (4), (5). Это говорит о том, что он может помочь предотвратить грибковые инфекции, такие как перхоть.
4. Он также ухаживает за вашими волосами и восстанавливает поврежденные кончики волос, делая ваши локоны мягкими и упругими (6).

Прежде чем мы перейдем к маскам для волос, необходимо принять несколько важных мер предосторожности при использовании бананов в масках для волос.

• Во-первых, убедитесь, что банан превратился в пюре. Любые кусочки банана застрянут в ваших волосах, и их будет трудно удалить.
• Во-вторых, убедитесь, что маски для волос не высыхают полностью на ваших волосах. Их легче удалить, когда они влажные.
• Наконец, убедитесь, что у вас нет аллергии на латекс. Было обнаружено, что люди с аллергией на натуральный каучуковый латекс также имеют аллергию на такие продукты, как бананы, авокадо, каштаны, киви, персики, помидоры, картофель и сладкий перец (7).

Альтернативный метод

Банановое пюре вместе с кожурой можно варить в воде около 10 минут. Вода впитывает все питательные вещества из банана и кожуры. Вы можете добавлять эту воду в маски и маски для волос, не беспокоясь о том, что кусочки банана застрянут в ваших волосах.

Теперь перейдем к банановым маскам для волос.

В этой статье. Содержит высокий уровень белков, которые помогают укрепить волосяные фолликулы. Авокадо содержит жирные кислоты, ниацин, фолиевую кислоту, магний, калий, пантотеновую кислоту и витамины A, B6, C, E и K1, которые важны для роста волос (8), (9).).

Ингредиенты

• ½ Строительный авокадо
• 1 Строительный банан
• 2 столовые ложки оливкового масла

Подготовка

1. Mash и банана и банана, пока не будут кошельки.
2. Добавьте к этой смеси оливковое масло и тщательно перемешайте.

Способ применения

1. Вымойте волосы и дайте им полностью высохнуть на воздухе.
2. Разделите волосы на пряди и начните наносить маску.
3. Тщательно покройте все волосы от корней до кончиков.
4. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 30 минут.
5. Смойте маску теплой водой и вымойте волосы шампунем.

Связанный: Маски для волос из авокадо своими руками: полезные свойства и способы применения для сухих волос

2. Маска для волос с бананом и кокосовым маслом

Тип волос: все типы волос

Кокосовое масло обладает целебными свойствами. Его жирные кислоты легко проникают в стержни волос, восстанавливая волосы и придавая им объем (3). Комбинация бананового и кокосового масел обеспечивает длительное сияние и увлажнение ваших прядей и способствует росту волос.

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 1 ст. ложка кокосового масла
• 1 ст.
• Добавьте кокосовое масло и кокосовое молоко и смешайте ингредиенты в кремообразную пасту.

Как подать заявку

1. Вымойте и высушите волосы перед нанесением этой маски для волос. Убедитесь, что он на 70% сух.
2. Разделите волосы и нанесите маску от корней к кончикам.
3. Убедитесь, что покрыли всю кожу головы и все волосы.
4. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 30 минут.
5. Вымойте волосы водой и шампунем, как обычно.

3. Маска для волос с бананом и яйцом

Shutterstock

Тип волос: Сухие и жирные волосы

Эта маска для волос предназначена для поддержания блеска и питания ваших волос. Исследование показало, что пептиды яичного желтка улучшают рост волос (10). Яйца также являются одним из лучших источников белка, который является ключевым фактором для роста волос (11). Для этой маски для волос используйте только яичный желток, если у вас сухие волосы, используйте только яичный белок, если у вас жирные волосы, и желток и белок, если у вас нормальные волосы.

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 2 яйца
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка меда

Подготовка

1. Размять банан вилкой.
2. Взбить яйца в миске.
3. Добавьте оливковое масло и мед.
4. Смешайте все ингредиенты в блендере.
5. Процедить смесь через муслиновую ткань, следя за тем, чтобы в смеси не осталось кусочков банана.

Способ применения

1. Разделите волосы на пряди и нанесите маску на кожу головы, волосы и кончики.
2. Наденьте шапочку для душа и оставьте на час.
3. Смойте маску холодной водой с шампунем.

4. Маска для волос с бананом и оливковым маслом

Тип волос: Поврежденные и вьющиеся волосы

Эта маска для волос ухаживает за каждой прядью волос на голове. Оливковое масло обладает богатыми увлажняющими свойствами, которые помогают свести к минимуму ломкость, секущиеся кончики и выпадение волос (6). Вы можете заменить свой обычный кондиционер этой маской для волос, так как она сделает ваши волосы мягкими и шелковистыми уже через пару применений.

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 2 столовые ложки оливкового масла

Подготовка

1. Смешайте спелый банан, пока не останется кусочков.
2. Добавьте в эту банановую пасту оливковое масло и тщательно перемешайте.
3. Перелейте смесь в чистую миску.

Способ применения

1. Разделите волосы и начните наносить смесь с корней с помощью кисти для окрашивания волос.
2. Нанесите как можно больше маски для волос, покрывая каждый кусочек кожи головы и волос.
3. Соберите волосы в свободный пучок и наденьте на них шапочку для душа, чтобы не капало.
4. Оставьте маску для волос на 30 минут.
5. Смойте маску холодной водой перед мытьем волос шампунем.

Похожие: 7 лучших масок с оливковым маслом для густых и блестящих волос

5. Маска для волос с банановым и аргановым маслом

Тип волос: все типы волос

Известно, что аргановое масло очень питательно, так как содержит жирные кислоты и витамин Е. Оно может предотвратить чесотку, выпадение и сухость волос. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь сохранить здоровье кожи головы (12). В целом, эта маска для волос идеально подходит для укрепления волос и поддержания здоровья кожи головы.

Ингредиенты

• 2 спелых банана
• 3 столовые ложки арганового масла

Подготовка

1. Разомните банан в пюре.
2. Добавьте в эту пасту аргановое масло и хорошо перемешайте.

Как применять

1. Нанесите эту маску на кожу головы и покройте каждую прядь волос от корней до кончиков.
2. Соберите волосы и наденьте шапочку для душа.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Смойте маску водой и вымойте волосы шампунем.

См. также: Как использовать аргановое масло для роста волос

6. Маска для волос с бананом и медом

Shutterstock

Тип волос: Сухие и ослабленные волосы

Эта маска для волос идеально подходит для тонких и тонких волос. Мед — натуральный увлажнитель и кондиционер для волос. Таким образом, он добавляет влаги и блеска тусклым и слабым волосам (13). Он помогает в лечении себорейного дерматита и перхоти благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и антиоксидантным свойствам (14). Это также отлично подходит для укрепления ваших волос (15).

Ингредиенты

• ½ столовой ложки меда
• 1 спелый банан

Подготовка

1. Размять банан в миске, пока не получится мягкая кремообразная паста.
2. Добавьте мед в банановое пюре и хорошо перемешайте.

Способ применения

1. Вымойте волосы шампунем и дайте им высохнуть.
2. Разделите волосы на пряди и нанесите маску для волос от корней до кончиков с помощью кисти для окрашивания волос.
3. Больше внимания уделяйте наконечникам.
4. Соберите волосы в пучок и наденьте на них шапочку для душа.
5. Оставьте на 20-30 минут.
6. Смойте теплой водой с шампунем.

7. Маска для волос с бананом и алоэ вера

Тип волос: Слабые и тусклые волосы

Алоэ вера содержит витамины А, В, С и Е (16). Это помогает сохранить кончики волос и предотвратить выпадение волос, перхоть, алопецию и другие виды облысения. Он также улучшает естественный цвет волос и ухаживает за ними (6). Витамин B 12 в алоэ вера предотвращает преждевременное поседение и выпадение волос (17).

Ингредиенты

• 2 банана среднего размера
• 1 лист алоэ вера

Подготовка

1. Лист алоэ вера вынуть из мякоти.
2. Переложите мякоть алоэ вера и бананы в блендер.
3. Тщательно перемешайте смесь, не оставляя комочков.

Способ применения

1. Вымойте волосы шампунем и дайте им высохнуть на воздухе.
2. Начните наносить смесь кистью для окрашивания волос.
3. Нанесите смесь глубоко на корни и нанесите на кожу головы и волосы.
4. Соберите волосы в свободный пучок и наденьте на них шапочку для душа.
5. Оставьте на 2 часа.
6. Вымойте волосы холодной водой и тщательно промойте их шампунем.

Связанный: 10 лучших самодельных масок для волос с алоэ вера для здоровых локонов

8. Маска для волос с бананом и йогуртом

Тип волос: Поврежденные, тусклые и сухие волосы

Было доказано, что йогурт предотвращает секущиеся кончики. Он также омолаживает поврежденные волосы, предотвращает облысение, улучшает цвет волос и ухаживает за ними (6).

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 2–3 ст.
• Добавьте йогурт и смешайте ингредиенты в пасту.
• Процедите пасту, чтобы удалить все комочки.

Как применять

1. Нанесите эту пасту от корней до кончиков волос.
2. Уделите больше внимания коже головы и кончикам.
3. Соберите волосы и наденьте на них шапочку для душа.
4. Оставьте на 30 минут.
5. Смойте маску водой
6. И вымойте волосы как обычно.

9. Маска для волос с бананом и морковью

Shutterstock

Тип волос: Сухие и поврежденные волосы

В суровые зимы волосы могут стать сухими и ломкими. Используйте эту маску, чтобы защитить волосы от ломкости и секущихся кончиков. Известно, что при приеме внутрь морковь способствует здоровью волос (18). Однако нет никаких научных доказательств того, что местное применение моркови способствует росту волос. Несмотря на это, он широко используется в домашних масках для волос.

Ингредиенты

• 1 банановый
• 1 Морковь среднего размера
• 2 столовые ложки мед
• ½ столовой ложки оливкового масла

Подготовка

1. . Нарезайте карет и бани.
2. Вскипятите их в воде.
3. Положите мягкие кусочки в блендер вместе с йогуртом и медом.
4. Хорошо перемешайте, пока не получите гладкую пасту.

Как подать заявку

1. Нанесите эту маску на кожу головы и по всей длине волос.
2. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 45 минут.
3. Промойте волосы холодной водой и вымойте их мягким шампунем.

10. Маска для волос с бананом и папайей

Тип волос: Слабые и тонкие волосы

Папайя часто используется в качестве натурального кондиционера для волос. Однако его рекомендуется использовать в небольших количествах, так как он выделяет латексную жидкость, которая может вызвать раздражение (19).). Он содержит железо, витамин А и витамин С. Эти питательные вещества помогают предотвратить выпадение волос (17), (20). Папайя и их экстракты также обладают противомикробными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами (21), (22), (23). Это говорит о том, что он может помочь в лечении перхоти и других инфекций кожи головы. Исследование in vitro показало, что папайя также может стимулировать рост волос (23). В целом, эта маска для волос действует как естественный кондиционер, делая ваши волосы более мягкими и блестящими при каждом использовании.

ингредиенты

• 1 банан
• 1/4 Строительная папайя
• 1 Столовая ложка мед

Приготовление

1. Создание банана и папайя в крошечные произведения
2. и Mash Trathly.
3. Добавьте мед в пюре и перемешайте, пока не останется комочков.

Способ применения

1. Покройте каждый сантиметр кожи головы этой маской для волос.
2. Нанесите на волосы от корней до кончиков.
3. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 30–40 минут.
4. Смойте маску холодной водой и вымойте волосы шампунем.

11. Маска для волос с бананом и молоком

Тип волос: Тонкие волосы

Эта маска для волос — лучший и самый простой способ сохранить ваши волосы питательными. Применение этой маски для волос два раза в неделю может улучшить текстуру ваших волос. Молоко богато белком, витамином А и витамином В12, которые могут уменьшить выпадение волос (17), (20), (24).

Ингредиенты

• 1 банан
• Молоко (при необходимости)

Подготовка

1. Нарежьте банан на мелкие кусочки.
2. Добавьте молоко и разомните ингредиенты, пока не получится густая кремообразная паста.

Способ применения

1. Нанесите эту маску на чистые волосы.
2. Начните с корней и продвигайтесь к кончикам. Покройте всю кожу головы этой маской.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Тщательно вымойте волосы водой, чтобы избавиться от липкости.
5. Вымойте волосы как обычно.

Бананы богаты питательными веществами, которые укрепляют пряди волос и придают им блеск. Они также защищают ваши локоны от повреждения волос и грибковых инфекций. Они кондиционируют и омолаживают поврежденные кончики волос. Делая маску, не забудьте тщательно размять банан, чтобы комки не прилипли к прядям. Вы можете сделать маску для волос из банана своими руками из простых ингредиентов, таких как оливковое масло, яйцо, авокадо, йогурт и мед. Но банановые маски следует избегать людям с аллергией на латекс, поэтому обязательно проведите пластырь, чтобы проверить наличие аллергических или побочных реакций.

Часто задаваемые вопросы

Способствует ли банановая кожура росту волос?

Да. Говорят, что банановая кожура обладает антиоксидантными свойствами, как и сам фрукт, и поэтому может способствовать росту волос.

Бананы выпрямляют волосы?

Нет. Бананы не могут выпрямить кудрявые от природы волосы. Тем не менее, неофициальные данные свидетельствуют о том, что банановые маски обладают смягчающими свойствами, которые могут временно укротить пушистость и сделать волосы слегка прямыми.

Как часто нужно использовать банановую маску для волос?

Банановую маску для волос можно использовать один или два раза в неделю. Однако использование его в большем количестве может привести к накоплению продукта.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Банан,
  http://nhb.gov.in/report_files/banana/BANANA.htm
• Сравнительное поглощение кремния из различных пищевых продуктов и пищевых добавок, The British Journal of Nutrition, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2744664/
• Косметика для волос: обзор (2015), Международный журнал трихологии, Национальная медицинская библиотека США,
  https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
• Оценка антимикробных свойств незрелого банана (Musa sapientum L.), лимонной травы (Cymbopogon citratus S.) и куркумы (Curcuma longa L.) на патогены, Африканский журнал биотехнологии.
  https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/60058
• Антибактериальная и антиоксидантная активность банана (Musa, AAA cv. Cavendish) Фруктовая кожура https://thescipub.com/html/ 10.3844/ajbbsp.2005.125.131
• Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волос и кожи головы, и методов их приготовления на Западном берегу реки Иордан в Палестине (2017 г. ), BMC Complementary And Alternative Medicine, US National Library of Medicine,
  https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
• The Latex Fruit Syndrome (2002), транзакции Биохимического общества, Национальная медицинская библиотека США
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12440950
• Hass Avocado Composition And Potential Health Health, Critical Обзоры пищевых наук и питания, Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933
• Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок, практическая и концептуальная дерматология, Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
• Натуральный пептид для роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов (2018), Journal Of Medicinal Food.
  https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf. 2017.4101
• Яйца, класс A, крупные, яичный белок, FoodData Central, Министерство сельского хозяйства США.
  https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/747997/nutrients
• Активация MITF аргановым маслом приводит к ингибированию экспрессии тирозиназы и дофахромтаутомеразы в мышиной меланоме B16 Cells (2013), Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/
• Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор, Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429?log$=activity
• Терапевтическое и профилактическое действие сырого меда на хронический себорейный дерматит и перхоть (2001), Европейский журнал медицинских исследований, Национальный журнал США Медицинская библиотека,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891
• Лекарственное и косметическое использование пчелиного меда – обзор (2012 г. ), Международный ежеквартальный журнал аюрведы, Национальная медицинская библиотека США, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
• Алоэ Вера: краткий обзор, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор, дерматология и терапия, Национальная медицинская библиотека США.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
• Питание и здоровье волос, Трихологическое общество,
  https://www.hairscientists.org/hair-and-scalp-conditions/nutrition-and-hair-health
• Традиционное и лечебное использование карики папайи (2013 г. ), Журнал исследований лекарственных растений,
  http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
• Эндогенные ретиноиды в волосяных фолликулах и сальных железах, Департамент питания человека, Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/21914489
• Папайя – инновационное сырье для пищевой и фармацевтической промышленности https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1071.2983&rep=rep1&type=pdf Seeds Of Carica Papaya L., Индийский журнал фармацевтических наук, Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374564/
• Новый алифатический эфир гидроксисалициловой кислоты из ферментированной Carica Papaya L. Препарат с потенциальной активностью, стимулирующей рост волос, Исследование натуральных продуктов, США. Библиотека Медицины.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30513209
• Молоко цельное, FoodData Central, Министерство сельского хозяйства США.
  https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/336070/nutrients

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Аршия Сьеда — редактор StyleCraze. До этого она была автором контента и совмещала свои писательские и. .. подробнее

Мэдисон Дюфур — лицензированный и практикующий парикмахер и косметолог, а также предприниматель, управляющий несколькими парикмахерскими компаниями, в том числе… подробнее

Как использовать луковый сок для роста волос

Кому не хочется иметь длинные, сильные и очень объемные волосы? Волосы считаются венцом, и вполне естественно, что все хотят иметь здоровые и блестящие волосы. Но из-за различных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, образ жизни и возраст; истончение волос, перхоть и облысение — вот некоторые распространенные проблемы, с которыми приходится сталкиваться людям.

Все эти проблемы с волосами в сочетании с задержкой роста волос могут привести к тому, что у вас будут короткие нездоровые волосы с небольшими шансами на рост здоровых волос. Но не сдавайтесь, потому что у нас есть что-то супер простое, но эффективное для вас. Представляем луковый сок для волос! Да, этот легкодоступный ингредиент практически на каждой кухне является действительно эффективным средством против выпадения и истончения волос.

• Преимущества лукового сока для волос
• Как приготовить луковый сок дома
• Как использовать лук -сок для роста волос
• СОЗДАНИЕ СООБОТА. сок
• Яйца + луковый сок
• Имбирный сок + луковый сок
• Мед + луковый сок
• Картофель + луковый сок
• 9
2 Часто задаваемые вопросы о луковом соке для волос

Польза лукового сока для волос

От стимулирования здорового роста волос до уменьшения ломкости и выпадения волос — луковый сок — это универсальное решение. Итак, если вы быстро теряете волосы или просто ищете эффективный естественный способ сохранить ваши волосы здоровыми и объемными, вы только что нашли ответ!

Исследования утверждают, что использование лукового сока для роста волос дает заметные результаты всего за один месяц!

Вот все причины  почему луковый сок способствует росту волос  так эффективно. ..

• Нанесение лукового сока на кожу головы – отличный способ усилить действие антиоксиданта, называемого ферментами, поэтому вы видите быстрое увеличение рост волос.
• Содержание серы в луке помогает питать ваши пряди и стимулировать спящие волосяные фолликулы, уменьшая выпадение волос и ускоряя их рост.
• Поскольку луковый сок является отличным источником антиоксидантов, он помогает предотвратить ущерб окружающей среде. Это означает, что регулярный массаж кожи головы луковым соком отменяет и задерживает 9 0010 поседение волос .
• Антибактериальные свойства лукового сока предотвращают инфекции кожи головы, обеспечивая здоровый рост волос . Кроме того, регулярное применение лукового сока — отличный способ заметно уменьшить выпадение волос.

Как приготовить луковый сок в домашних условиях

Первое, что нужно сделать, это узнать, как приготовить луковый сок в домашних условиях. Очистите лук и нарежьте его на мелкие кусочки. Смешайте эти части вместе, добавьте воду для бесшовной смеси. Либо процедите воду, либо используйте смешанную пасту. Чтобы узнать, как использовать чистый луковый сок для волос, следуйте пошаговой инструкции: 

Шаг 01: Извлеките в миску сок одной луковицы и окуните в него ватный диск.

Шаг 02: Нанесите эту подушечку на всю кожу головы и оставьте на пару минут.

Шаг 03: Вымойте волосы мягким шампунем и кондиционером.

Шаг 04: После мытья можно нанести на пряди несколько капель любого эфирного масла , чтобы избавиться от сильного запаха лука.

Преимущества : Использование чистого лукового сока – отличный способ стимулировать рост волос. Это помогает стимулировать волосяные фолликулы и способствует здоровому росту волос, улучшая кровообращение в этой области. Используйте через день для достижения наилучших результатов.

Как использовать луковый сок для роста волос

Для тех, кто борется с истончением и облысением, луковый сок может оказаться чрезвычайно полезным. Это верный метод естественного ускорения роста волос и стимулирования их повторного роста. Идеальный способ применения рецептов лукового сока — сосредоточиться на коже головы. Будучи антиоксидантом, эта процедура своими руками может улучшить здоровье кожи головы. При этом заменители лукового сока также следует наносить на пряди, чтобы стимулировать спящие волосяные фолликулы, чтобы уменьшить выпадение волос и ускорить их рост. Псс… это также помогает предотвратить ущерб окружающей среде!

Теперь, когда вы знаете о бесчисленных преимуществах использования лукового сока для роста волос, пришло время узнать о некоторых простых способах самостоятельного роста волос с использованием лукового сока. Эти маски для волос из лукового сока очень просты и абсолютно безопасны.

Читайте дальше, чтобы узнать, что это за лекарства…

Кокосовое масло + луковый сок

Шаг 01: В небольшую миску возьмите немного лукового сока, кокосового масла и несколько капель масло чайного дерева .

Шаг 02: Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Шаг 03: Нанесите эту смесь на волосы и кожу головы пальцами и помассируйте кожу головы в течение нескольких минут и оставьте на 30-45 минут.

Шаг 04: Тщательно вымойте волосы мягким шампунем и кондиционером.

Преимущества : Сочетание кокосового масла с луковым соком работает как чудо на поврежденных, истонченных волосах. Кокосовое масло является богатым источником жирных кислот со средней длиной цепи, включая лауриновую, каприновую и каприловую кислоты. Эти полезные жиры обладают сильными противовоспалительными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Они помогают сохранить кожу головы здоровой на избавление от грибка и вредных бактерий, которые могут скрываться на коже головы. А здоровая кожа головы — это основа для роста густых и красивых волос. Используйте через день для достижения наилучших результатов.

Касторовое масло + луковый сок

Шаг 01: В миске смешайте равные пропорции касторового масла и лукового сока.

Шаг 02: Тщательно перемешайте, пока они не смешаются и не образуют однородную смесь.

Шаг 03: Нанесите эту смесь на кожу головы и аккуратно помассируйте круговыми движениями в течение нескольких минут.

Шаг 04: Оставьте эту смесь на коже головы примерно на час.

Шаг 05: Смойте мягким очищающим средством и кондиционером.

Преимущества : Когда дело доходит до натуральных средств для роста волос, касторовое масло возглавляет список. Это одно из самых популярных и часто используемых масел для ускорения роста и укрепления волос. Это масло также помогает утолщать волосы и поддерживать их здоровье. Когда касторовое масло используется в сочетании с луковым соком для роста волос, оно действительно эффективно действует на уменьшает выпадение волос и увеличивает объем и густоту ваших волос. Используйте через день для достижения наилучших результатов.

Яйца + луковый сок

Шаг 01: Разбейте яйцо и отделите белок от желтка.

Шаг 02: В миске смешайте яичный белок и луковый сок. Взбивайте их вместе, пока не получите однородную смесь.

Шаг 03: Нанесите эту смесь на кожу головы и распределите по всей длине волос. Держите его около получаса.

Шаг 04: Смойте прохладной водой с мягким шампунем.

Преимущества: Если есть один ингредиент, который действительно творит чудеса при решении различных проблем с волосами, то это должны быть яйца. Смешивание яичных белков с луковым соком — суперэффективное средство для ускорения роста волос. Эта маска для волос состоит из питательной ценности яиц и стимулирующих рост свойств лукового сока. Благодаря высокому содержанию белка в яйцах эта маска для волос питает и кондиционирует кожу головы, делая ее чистой и здоровой. Это то, что помогает ускорить рост волос и сделать их очень здоровыми, сильными и густыми. Используйте 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Примечание: Смешайте в этой смеси ароматное эфирное масло, которое поможет справиться с сильным резким запахом лукового сока и яиц.

Имбирный сок + луковый сок

Шаг 01: Смешайте равные части лукового сока и имбирного сока в неметаллической миске.

Шаг 02:  Нанесите смесь на кожу головы и аккуратно помассируйте круговыми движениями.

Шаг 03: Оставьте смесь на волосах примерно на час. Если вас беспокоит резкий запах имбиря и лука, наденьте на голову шапочку для душа.

Шаг 04: Тщательно промойте мягким шампунем без сульфатов.

Преимущества:   Имбирь — популярное средство для здоровья и красоты как в аюрведе, так и в гомеопатии. Противовоспалительные свойства имбиря делают его идеальным средством для улучшения здоровья кожи головы, улучшения кровообращения, остановки выпадения волос и улучшения общего состояния ваших локонов. Используйте через день для достижения наилучших результатов.

Мед + луковый сок

Шаг 01: Смешайте равные части меда и лукового сока в маленькой стеклянной миске. Взбейте это вместе, чтобы получить гладкую пасту.

Шаг 02:  Нанесите смесь на кожу головы и аккуратно помассируйте круговыми движениями. Обязательно используйте кончики пальцев, чтобы свести к минимуму дергание корней.

Шаг 03: Оставьте смесь на волосах примерно на полчаса. Вы можете заметить капание меда из-за жара на коже головы, поэтому просто держите салфетку под рукой.

Шаг 04: Тщательно промойте мягким шампунем без сульфатов.

Преимущества:   Мед хорошо известен своими увлажняющими и питательными свойствами. На самом деле это смягчающее средство, которое означает, что оно поглощает влагу из воздуха и связывает ее с вашими волосами. В сочетании с луковым соком этот рецепт может ускорить рост волос, при этом ваша грива останется увлажненной и блестящей. Используйте 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Картофельный + луковый сок

Шаг 01: Смешайте равные части картофельного сока и лукового сока в небольшой стеклянной миске. Тщательно взбейте смесь, и вы получите однородную смесь благодаря содержанию крахмала в картофеле.

Шаг 02:  Нанесите смесь на кожу головы и аккуратно помассируйте круговыми движениями.

Шаг 03: Массируйте кожу головы около 10 минут и оставьте смесь еще на 15 минут или около того.

Шаг 04: Тщательно промойте мягким шампунем без сульфатов.

Преимущества:  Обогащенный витаминами B и C, а также минералами, железом, цинком и ниацином, картофельный сок чрезвычайно полезен для ваших волос. В сочетании с луковым соком смесь питает волосяные фолликулы изнутри, способствуя здоровому росту волос. Используйте в разные дни для достижения наилучших результатов.

Часто задаваемые вопросы о луковом соке для волос

1) Как убрать запах лука с волос?

A. Есть несколько способов избавиться от запаха лука в волосах.

Маски для против жирности волос. Особенности применения масок для жирных волос

Содержание

1. Маски для против жирности волос. Особенности применения масок для жирных волос
2. Маски для жирных корней волос. Маски для жирных волос: домашние рецепты
   • Глиняная маска
   • Горчичная маска
   • Творожная маска
   • Кефирная маска
   • Яичная маска
   • Маска с морской солью
3. Маски для жирных волос народные средства. Кефирные маски для жирных волос
   • Укрепляющая маска
   • Питательная маска
   • От выпадения волос
4. Средство от жирности волос у корней. Жирные волосы у корней
   • Жирные волосы у корней – что делать?
5. Маска для жирных волос в домашних условиях рецепт. Маски для жирных волос в домашних условиях
   • Рецепт 1: Маска для жирных волос – желток яйца + спирт (водка, коньяк)
   • Рецепт 2: Маска от жирности волос в домашних условиях – белок яйца + ромашка
   • Яйцо для волос
   • Рецепт 3: Маска для жирных волос – дрожжи + белок + вода
   • Рецепт 4: Маска от жирных волос – ржаной хлеб + вода
   • Рецепт 5: Как избавиться от жирности волос – морковный + яблочный + лимонный сок + алоэ вера
   • Рецепт 6: Полоскание для жирных волос – кора дуба (березовые листья) + водка (спирт)
   • Рецепт 7: Маска для жирных волос с горчицей – горчица + вода
   • Рецепт 8: Маска для волос против жирности – репейное масло + корни лопуха
6. Как избавиться от жирных волос за 10 минут. Более трудоемкие маски для жирных волос
7. Видео сода от жирных волос. Маска от жирности волос.

Маски для против жирности волос. Особенности применения масок для жирных волос

Бороться с жирностью головы косметологи предлагают с помощью косметических средств, приготовленных в домашних условиях. Для получения необходимого результата следует ознакомиться с особенностями применения масок.

Чтобы получить необходимый результат, следует использовать определенные компоненты. Подсушивающим эффектом обладают горчичный порошок, яйца, глина, кисломолочные продукты, лимонный сок, спиртовые напитки, хна, хлеб, пиво и т. д. Масла следует применять с осторожностью, т. к. они способны увеличить жирный блеск кожи головы. При жирных только у корней волосах маслом смачиваются только сухие кончики.

Периодичность процедур — минимально раз в неделю. В некоторых случаях допускается увеличение количества процедур до 2-х раз в 7 дней. Курс лечения — до 2 месяцев. При появлении видимого результата не стоит останавливаться на достигнутом. Можно сделать небольшой перерыв и повторить курс процедур.

Смывать маску, приготовленную для лечения жирных волос, необходимо. В особенности это касается средств, в состав которых входят масла. Для смывки можно использовать обычную теплую воду и шампунь.

Однако для усиления эффекта, после косметических процедур рекомендуется споласкивать локоны травяными отварами. Отлично подойдут такие лекарственные травы, как — ромашка, крапива, шалфей и т. д.

Маски для жирных волос готовятся, согласно рецепту, со строгим соблюдением дозировок. При осуществлении процедуры стоит обращать внимание на различные нюансы. В обратном случае необходимого результата добиться будет сложно.

Маски для жирных корней волос. Маски для жирных волос: домашние рецепты

Глиняная маска

Глина – одно из самых подходящих средств для такого типа. Она не только снимает сальность, но и вытягивает загрязнения из кожи и с шевелюры. Чтобы приготовить домашний рецепт, разведите две столовые ложки глины минеральной водой до консистенции сметаны. Лучше выбрать зеленую, голубую или черную глину. Массу распределяют по проборам на кожу головы и корни. Держат в течение получаса, после этого смывают теплой водой. При глиняных рецептах рекомендуется защищать волосы маслом.

Горчичная маска

Подойдет для очень жирных волос. Помимо лечения локонов, горчица способствует ускорению их роста. Ее можно использовать вместе с сахаром или с глиной.

Рецепт с сахаром: развести две ст. л. горчицы вместе с одной ст. л. сахара, разбавить теплой (но не горячей) водой, все перемешать, нанести на корни, сверху укрыть полиэтиленом и теплым платком. Держат 15-30 минут в зависимости от того, сколько вы сможете потерпеть. Горчица очень «печет», и чем больше сахара, тем больше «печет». Если будет сильно жечь, значит, нужно уменьшить количество сахара. Смывать такую маску тоже нужно теплой водой: имейте в виду, что в процессе смыва голову будет «печь» еще больше. Будьте готовы потерпеть.

Рецепт с глиной: разведите 2 ст. л. горчицы 4 ложками теплой воды, добавьте к ним 3 ст. л. глины и по чайной ложке сока лимона или растопленного меда. Средство наносят на полчаса, затем моют голову шампунем для жирных волос.

Творожная маска

Творог хорошо снимет сальный блеск и улучшит состояние локонов. В 3-4 ложки обезжиренного творога добавьте пару ложек лимонного сока, тщательно все перемешайте до консистенции сметаны и нанесите на влажные волосы, распределите по длине, укутайте голову и держите в течение 15 минут.

Кефирная маска

Кефир активно применяется для любого типа. Вы можете найти множество рецептов для жирных волос. Рассмотрим несколько.

1. Уже сам по себе чистый кефир полезен для жирной шевелюры. Кефир без примесей можно нанести на всю длину, с примесями – лучше только на корни. В качестве примесей к кефиру можно добавить яичный белок, столовую ложку коньяка или лимонного сока. Держат полчаса, час или оставляют на всю ночь, затем смывают теплой водой с шампунем. После нее локоны становятся блестящими и живыми, исчезает излишняя жирность.
2. Кефир с медом и горчицей. Разведите 1 ст. л. в 150 мл. кефира, прибавьте к ним один желток, по чайной ложке миндального масла и меда. Все хорошо перемешайте, затем нанесите смесь на локоны, наденьте шапочку и держите в течение получаса. Спустя указанное время помойте голову теплой водой с использованием шампуня.
3. Кефир с эфирными маслами. Добавьте в половину стакана кефира 4 капельки масла ромашки и бергамота, пару капель апельсинового масла. Держат под утеплением в течение 30-40 минут.

Яичная маска

Маска для жирных волос с яйцом также имеет разновидности. Ее лучше всего использовать для корней и наносить на чистую шевелюру.

Взбить пару яиц венчиком до появления белой пены, затем прибавить по чайной ложке спирта и воды. После приготовления маску сразу же наносят на корни, держат полчаса и смывают теплой водой.
1. Яйцо с луком и медом. Растопите на водяной бане пару столовых ложек меда, добавьте в него желток и разотрите до однородной консистенции, после этого смешайте с чайной ложкой измельченного зеленого лука. Массу следует втереть в корни, затем распределить остатки по длине, утеплить голову и держать в течение часа. Спустя указанное время голову моют с шампунем.
2. Яйцо с репейным маслом и лимонным соком. Два желтка следует растереть с отжатым соком половинки лимона, затем добавить к нему три капельки масла. Все тщательно смешайте, а после этого распределите по чистым и сухим локонам, втирая в корни. Маску держат в течение получаса под полотенцем и полиэтиленом, затем смывают кипяченой водой комнатной температуры.

Маска с морской солью

Морская соль замечательно вытягивает кожное сало и загрязнения с кожи, помогает нормализовать работу сальных желез. Такая маска действует как скраб, отшелушивает и убирает перхоть . Распределите морскую соль по проборам, затем массажными движениями втирайте в кожу в течение 5-7 минут. После этого голову моют теплой водой.

Маски для жирных волос народные средства. Кефирные маски для жирных волос

Молочная кислота, содержащаяся в кисломолочных продуктах, уменьшает выделение подкожного сала, а значит и избавляет от проблем с перхотью. Кефир богат витаминами и микроэлементами, поэтому укрепляет корни, питает и ускоряет рост волос. Они становятся мягкими, блестящими и послушными.

Кефир перед применением нужно немного подогреть. Наносить можно и на сухие и на влажные волосы. Для жирных волос лучше подходит 1% кефир (или обезжиренный). Можно использовать ряженку. Маски применяют курсами – 1-2 раза в неделю, 2 месяца.

Практически единственный недостаток масок с кефиром – запах, который сохраняется некоторое время. Но выход есть – добавлять в состав маски эфирные масла, какао и кофе. Также можно избавиться от запаха, если ополоснуть волосы теплой водой с добавлением уксуса (2 ст. л. на литр воды).

Укрепляющая маска

Питает и укрепляет корни волос. Способствует быстрому росту.

• кефир – 0,5 стакана;
• дрожжи сухие – 2 ч. л.;
• мед – 1 ч. л.;
• какао – 3 ст. л.;
• вода – 1-2 ст. л.

Развести дрожжи теплой водой, добавить остальные компоненты. Нанести на жирные волосы. Надеть шапочку для душа и укутать полотенцем. Смыть через 1,5-2 часа. Волосы шелковистые, мягкие и пахнут шоколадом.

Питательная маска

• кефир – 0,5 л.;
• голубая глина – 1 ст. л.

Ингредиенты перемешать, нанести на корни, затем распределить по всей длине. Укутать полотенцем. Смыть теплой водой с шампунем через час.

От выпадения волос

• кефир – 1 ст.;
• лимонный сок – 2 ч. л.;
• отвар ромашки – 0,5 ст.;
• оливковое масло – 2 ч. л.

Все перемешать, втирать массажными движениями в кожу головы и распределить по всей длине. Оставить на 0,5 часа, смыть с шампунем.

Восстанавливающая маска

• кефир – 0,5 ст.;
• желток одного яйца.

Взбить желток с кефиром, нанести на жирные волосы на 1 час. Смывать теплой водой с шампунем. Маска прекрасно питает волосы, восстанавливает структуру и предотвращает сечение кончиков.

Средство от жирности волос у корней. Жирные волосы у корней

Часто девушки сталкиваются с повышенной жирностью волос. Наиболее распространенной является ситуация, когда кончики волос сухие, а корни жирные. Сегодня мы разберём причины возникновения данной проблемы и узнаем способы её устранения.

Жирные волосы у корней – что делать?

Волосы быстро становятся жирными – почему так происходит? Данная проблема может появиться уже спустя несколько часов после мытья головы. В большинстве случаев проблема повышенной жирности волос является врожденной. За счет того, что кожа головы достаточно жирная, волосы имеют способность терять свежий вид спустя несколько часов после мытья.

Однако, часто случаются ситуации, когда кожа и корни волос начинают неожиданно жирниться, хотя раньше такой проблемы не наблюдалось. Почему волосы становятся такими? Для решения проблемы необходимо узнать источники и причины появления жирности:

Гормональный сбой. Очень часто именно гормональный сбой сказывается на состоянии волос и кожи. Не забывайте о регулярном обследовании у врача и сдаче анализов!

• Стресс. К сожалению, стресс является главным врагом нашего здоровья. Любая негативная ситуация, последствием которой явился стресс, отражается на нашем внешнем виде и организме в целом. И чаще всего на коже головы и состоянии волос. Постарайтесь контролировать свои эмоции!

Проблемы желудочно-кишечного тракта. Мы — то, что мы едим. Следите за своим здоровьем и питанием, именно оно отражается на самочувствии, внешнем виде и ухоженности. Если Вы заметили, что состояние Ваших волос ухудшилось, а кожа стала жирной, обязательно обратитесь к гастроэнтерологу.

Неправильное питание. И вновь поговорим о питании: исключите из своего рациона жирные, соленые, жареные блюда, добавив в питание много рыбы, свежих фруктов, овощей, ягод и зелени.

Правильно питаетесь, занимаетесь спортом, не испытывается проблем со здоровьем, но волосы всё равно очень жирные? Возможно, проблема в неправильном подборе уходовых средств.

Воспользуйтесь лаком для волос. Именно он способен не только придать волосам красивый объем и стойкость прическе, но и немного подсушить кожу головы, тем самым избавив её от излишней жирности.

Пользуйтесь муссами и пенками для укладки. Также, как и лак, данные виды укладочных средств помогут сохранить свежесть волос и их объемную укладку.

Маски для волос на основе глины. Именно они окажут благоприятное воздействие на кожу головы, а также на корни волос, за счет эффективного абсорбирующего свойства глины.

После того, как Вы подобрали необходимый уход для своих волос, изучите методику правильного мытья головы.

Не мойте голову перед сном! Безусловно, вечернее мытье волос очень удобно – без суматохи можно успеть сделать различные маски, а также позволить волосам высохнуть естественным путём. Однако, именно ночью сальные железы начинают очень активно работать, а значит, на утро свежесть волос просто пропадёт.

Следите за температурой воды. Не стоит мыть волосы холодной и слишком горячей водой — это лишь ухудшит их состояние. Всегда нагревайте воду до тёплого, комфортного состояния.

Промывайте волосы более тщательно. Многие девушки наносят шампунь лишь один раз, считая, что этого будет достаточно. Однако, жирным волосам лучше наносить шампунь и промывать волосы дважды. Обязательно тщательно смывайте шампунь со всей длинны волос, особое внимание уделяя именно области кожи головы и корням.

Откажитесь от использования высокотемпературных приборов. Это благоприятно скажется не только на отсутствии жирности корней, но и на состоянии волос в целом. Именно фен является причиной повышенной сухости кончиков волос.

Для регулярного мытья головы выбирайте шампуни, разработанные специально для жирных волос. Наиболее популярным ингредиентом таких шампуней является глина. Она способна максимально впитывать излишки кожного жира, который в свою очередь влияет на свежесть волос. Сегодня косметические бренды выпускают большой ассортимент шампуней, направленных на борьбу с жирными волосами.

Маска для жирных волос в домашних условиях рецепт. Маски для жирных волос в домашних условиях

Причина жирности волос заключается в том, что сальные железы кожи выделяют излишки жира. Какой уход и лечение требуется жирным волосам? Более частое мытье головы не поможет избавиться от жирности, так как только усилит работу сальных желез.

Эффективные маски для жирных волос, которые легко приготовить в домашних условиях:

Рецепт 1: Маска для жирных волос – желток яйца + спирт (водка, коньяк)

Использования в масках желтка помогает уменьшить выделение излишков жира.
Это народное средство от жирности волос готовbтся следующим образом: разотрите желток одного куриного яйца, смешайте его с чайной ложкой воды и чайной ложкой спирта (коньяка или водки). Нанесите маску на вымытые волосы, хорошенько вотрите ее в кожу головы и оставьте на пятнадцать минут. Затем прополощите волосы теплой водой без шампуня.

Рецепт 2: Маска от жирности волос в домашних условиях – белок яйца + ромашка

Заварите две ложки цветов ромашки четвертью стакана кипятка, дайте настояться часа три, процедите. Взбейте блендером яичный белок до образования густой пены. Смешайте с отваром ромашки. Вотрите массу в кожу головы и держите, пока маска не высохнет. Смойте водой с шампунем.

Узнайте больше о масках с яйцом:

Яйцо для волос

О применении ромашки для волос: Отвар для волос из ромашки

Рецепт 3: Маска для жирных волос – дрожжи + белок + вода

Смешайте столовую ложку дрожжей с небольшим количеством воды так, чтобы образовалась густая кашица. Дайте постоять в теплом месте с полчаса. Взбейте белок яйца до образования пены. Смешайте с дрожжами. Вотрите маску в кожу головы и держите, пока не высохнет. Смойте водой с шампунем.

Узнайте больше о масках с дрожжами для волос: Дрожжевые маски для волос

Рецепт 4: Маска от жирных волос – ржаной хлеб + вода

Заварите ржаной хлеб небольшим количеством кипятка, дайте хорошенько настояться и набухнуть. Тщательно взбейте. Вотрите маску в кожу головы. Укройте голову полотенцем и полиэтиленовой пленкой. Держите полчаса, смойте водой без шампуня.

Статья о масках с хлебом: Хлебные маски для волос

Рецепт 5: Как избавиться от жирности волос – морковный + яблочный + лимонный сок + алоэ вера

При чрезмерной жирности кожу головы полезно протирать соком фруктов или овощей. Хорошо подходят для этого яблочный, лимонный, морковный соки. Также эффективно помогает и сок растения алоэ вера.

Узнайте больше о масках с алоэ: Маски из алоэ вера для волос

Рецепт 6: Полоскание для жирных волос – кора дуба (березовые листья) + водка (спирт)

Залейте столовую ложку измельченных листьев березы или коры дуба ста граммами водки. Дайте настояться в течение пяти дней. Протирайте кожу головы ежедневно.
Второй вариант этого рецепта предлагает заварить кору дуба или листья березы кипятком. Томить на водяной бане пятнадцать минут, остудить и споласкивать голову.

Рецепт 7: Маска для жирных волос с горчицей – горчица + вода

Самый простой вариант – растворите порошок горчицы теплой водой. Нанесите маску на кожу головы на пять – десять минут. Укрывать волосы не надо. Горчица прекрасно помогает решить проблему излишней жирности, но будьте осторожнее, не обожгите голову.

Подробнее о применении горчицы в народных масках для волос читайте здесь: Горчичные маски от выпадения волос

Рецепт 8: Маска для волос против жирности – репейное масло + корни лопуха

Сто грамм измельченных корней лопуха залейте стаканом репейного масла. Прокипятите на водяной бане в течение пятнадцати минут, непрерывно помешивая.
Смесь следует втирать в кожу головы за час до мытья волос.

Читайте о масках с репейным маслом: Репейное масло для волос

Подробнее о применении лопуха для волос: Корень лопуха для волос

Для достижения эффекта, все приведенные народные рецепты следует применять регулярно в течение двух месяцев. Маски следует делать два раза в неделю.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!

Как избавиться от жирных волос за 10 минут.

Более трудоемкие маски для жирных волос

Много неудобств приносят жирные волосы, но что делать, если обычные средства не помогают? Придется постараться, чтобы удалить данный недостаток. Однако никто не говорил, что это невозможно. Просто перед тем, как бороться с жирными волосами, нужно ознакомиться с различными рецептами и выбрать более удобный для себя.

1. Необходимо смешать 1 зубчик чеснока, 2 ложки сока столетника, 0,5 столовой ложки меда, 1 желток и 1 столовую ложку лимонного сока. Наносить смесь нужно по всей длине прядей, уделяя внимание корням. Такую маску утеплять не нужно. Смыть кашицу нужно по истечении сорока минут.
2. Очень приятная маска для жирных волос получится с мятой и рябиной. Тщательно измельчите листья мяты, а затем перетрите их с ягодами рябины. Полученная смесь должна наноситься на кожу головы и по всей длине прядей, так как она не только нормализует выделение жира, а и укрепляет локоны.
3. Отличным рецептом того, как избавиться от жирных волос является смесь травяных настоев. В глубокой посудине смешивается 2 столовых ложки цветков календулы, столько же крапивы, 1 столовую ложку коры дуба. Далее травы заливаются 1,5 литрами кипятка и настаиваются полчаса под крышкой. Перед использованием настой нужно процедить, а затем тщательно ополоснуть им локоны. Мыть голову после данной процедуры не нужно.
4. Эффективная маска против жирности волос получится, если растереть свежие листья рябины, мяты и одуванчика. Кашица наносится на корни, а спустя 40 минут смывается без моющих средств.
5. В холодное время года тоже могут беспокоить жирные волосы, что делать в такой ситуации? Необходимо небольшой ломтик дрожжей развести 1 чайной ложкой воды, а затем соединить с белком, предварительно сбитым в пену. Данная дрожжевая маска для жирных волос наносится на шевелюру и не смывается до полного ее высыхания.
6. Чтобы жирные волосы у корней обрели свой нормальный вид, можно воспользоваться следующей маской. Смешивается 1 желток, чайная ложка воды и столько же спирта. Полученная кашица наносится на чистые пряди и выдерживается порядка 10 минут. Затем маску для жирных волос необходимо смыть теплой водой.

Видео сода от жирных волос. Маска от жирности волос.

Маски для жирных волос в домашних условиях

Содержание

1. Маски для жирных волос
2. Правила использования масок в домашних условиях
3. Маски для жирных волос: домашние рецепты
4. Глиняная маска
5. Горчичная маска
6. Творожная маска
7. Кефирная маска
8. Яичная маска
9. Маска с морской солью
10. Как замаскировать жирные волосы

Маски для жирных волос

Жирные волосы быстро пачкаются, на них приходится затрачивать много времени, часто мыть и затем укладывать. Чтобы справиться с этой проблемой, женщины покупают специальные косметические средства для своего типа локонов.

Воздействуя на кожу головы и корни, они помогают избавиться от излишней сальности и дольше оставляют пряди свежими. Но мало кто знает, что дома можно приготовить немало домашних средств, которые помогут быстро привести шевелюру в порядок и при этом будут стоить копейки.

Используя домашние маски для жирных волос вместе с магазинной косметикой, можно значительно улучшить их состояние, и вам придется реже мыть голову.

Правила использования масок в домашних условиях

1. Многие домашние рецепты создаются на основе компонентов с агрессивной средой. Они могут содержать спирт, кислоту или вызывать активную реакцию (например, горчица будет «печь»).
2. Благодаря этому маска избавляет локоны от лишнего сала, оказывает подсушивающий эффект. Учтите, что такие рецепты могут быть губительными для остальной длины и особенно для кончиков, если у вас волосы смешанного типа. Если у вас жирные корни, но по длине и на кончиках пряди нормальные или сухие, средство необходимо использовать только на корнях, а остальную часть шевелюры защитить маслом.
3. Чтобы средство подействовало, его нужно хорошо втирать в кожу в течение пяти минут, а затем укрывать голову полиэтиленовым пакетом или шапочкой для душа, сверху – полотенцем, теплым шарфом или платком. «Парниковый эффект» активизирует его компоненты.
4. Средство смывают теплой водой 36 градусов, избегайте горячую воду, так как она усиливает работу сальных желез.
5. Чтобы добиться стойкого и долговременного эффекта, используйте маски регулярно один-два раза в неделю в течение одного-двух месяцев. Далее в качестве профилактики процедуру можно повторять раз в две недели. Таким образом можно постепенно нормализовать локоны, «приучить» их быть менее жирными.

Маски для жирных волос: домашние рецепты

Глиняная маска

Глина – одно из самых подходящих средств для такого типа. Она не только снимает сальность, но и вытягивает загрязнения из кожи и с шевелюры. Чтобы приготовить домашний рецепт, разведите две столовые ложки глины минеральной водой до консистенции сметаны. Лучше выбрать зеленую, голубую или черную глину. Массу распределяют по проборам на кожу головы и корни. Держат в течение получаса, после этого смывают теплой водой. При глиняных рецептах рекомендуется защищать волосы маслом.

Горчичная маска

Подойдет для очень жирных волос. Помимо лечения локонов, горчица способствует ускорению их роста. Ее можно использовать вместе с сахаром или с глиной.

Рецепт с сахаром: развести две ст. л. горчицы вместе с одной ст. л. сахара, разбавить теплой (но не горячей) водой, все перемешать, нанести на корни, сверху укрыть полиэтиленом и теплым платком.

Держат 15-30 минут в зависимости от того, сколько вы сможете потерпеть. Горчица очень «печет», и чем больше сахара, тем больше «печет». Если будет сильно жечь, значит, нужно уменьшить количество сахара.

Смывать такую маску тоже нужно теплой водой: имейте в виду, что в процессе смыва голову будет «печь» еще больше. Будьте готовы потерпеть.

Рецепт с глиной: разведите 2 ст. л. горчицы 4 ложками теплой воды, добавьте к ним 3 ст. л. глины и по чайной ложке сока лимона или растопленного меда. Средство наносят на полчаса, затем моют голову шампунем для жирных волос.

Творожная маска

Творог хорошо снимет сальный блеск и улучшит состояние локонов. В 3-4 ложки обезжиренного творога добавьте пару ложек лимонного сока, тщательно все перемешайте до консистенции сметаны и нанесите на влажные волосы, распределите по длине, укутайте голову и держите в течение 15 минут.

Кефирная маска

Кефир активно применяется для любого типа. Вы можете найти множество рецептов для жирных волос. Рассмотрим несколько.

1. Уже сам по себе чистый кефир полезен для жирной шевелюры. Кефир без примесей можно нанести на всю длину, с примесями – лучше только на корни. В качестве примесей к кефиру можно добавить яичный белок, столовую ложку коньяка или лимонного сока. Держат полчаса, час или оставляют на всю ночь, затем смывают теплой водой с шампунем. После нее локоны становятся блестящими и живыми, исчезает излишняя жирность.
2. Кефир с медом и горчицей. Разведите 1 ст. л. в 150 мл. кефира, прибавьте к ним один желток, по чайной ложке миндального масла и меда. Все хорошо перемешайте, затем нанесите смесь на локоны, наденьте шапочку и держите в течение получаса. Спустя указанное время помойте голову теплой водой с использованием шампуня.
3. Кефир с эфирными маслами. Добавьте в половину стакана кефира 4 капельки масла ромашки и бергамота, пару капель апельсинового масла. Держат под утеплением в течение 30-40 минут.

Яичная маска

Маска для жирных волос с яйцом также имеет разновидности. Ее лучше всего использовать для корней и наносить на чистую шевелюру.

1. Взбить пару яиц венчиком до появления белой пены, затем прибавить по чайной ложке спирта и воды. После приготовления маску сразу же наносят на корни, держат полчаса и смывают теплой водой.
2. Яйцо с луком и медом. Растопите на водяной бане пару столовых ложек меда, добавьте в него желток и разотрите до однородной консистенции, после этого смешайте с чайной ложкой измельченного зеленого лука. Массу следует втереть в корни, затем распределить остатки по длине, утеплить голову и держать в течение часа. Спустя указанное время голову моют с шампунем.
3. Яйцо с репейным маслом и лимонным соком. Два желтка следует растереть с отжатым соком половинки лимона, затем добавить к нему три капельки масла. Все тщательно смешайте, а после этого распределите по чистым и сухим локонам, втирая в корни. Маску держат в течение получаса под полотенцем и полиэтиленом, затем смывают кипяченой водой комнатной температуры.

Маска с морской солью

Морская соль замечательно вытягивает кожное сало и загрязнения с кожи, помогает нормализовать работу сальных желез. Такая маска действует как скраб, отшелушивает и убирает перхоть. Распределите морскую соль по проборам, затем массажными движениями втирайте в кожу в течение 5-7 минут. После этого голову моют теплой водой.

Как замаскировать жирные волосы

Если волосы грязные, впереди долгий день, полный дел и нет времени на качественное мытье и укладку, можно сделать их визуально более чистыми или аккуратно уложить, чтобы не было заметно их несвежести.

• Воспользуйтесь сухим шампунем. Сухой шампунь – это универсальное и быстрое средство, которое отлично матирует сальные корни и придает им опрятность. Распылите шампунь на грязные участки головы, затем тщательно расчешите подходящей расческой: шампунь впитает в себя излишки сала, делая волосы суше. Больше всего это средство подходит блондинкам и девушкам с русыми волосами, так как шампунь имеет светлый цвет, и на темным волосах его придется вычесывать дольше. Этот удобный способ, который поможет привести голову в порядок буквально за пять минут, но им нельзя злоупотреблять. В тот же день вечером полноценно помойте голову.
• Жирность и несвежесть более заметна на распущенных локонах. В случае, когда локоны уже немного грязные, можно их зачесать в хвост или высокий пучок. Корни лягут гладко и ровно друг к другу, жирность не будет заметна. А концы можно оформить по-разному в зависимости от прически.
• Летом несвежие локоны можно скрыть под головным убором. В солнечный день наденьте легкую шляпку, косынку или прозрачный платок, украсьте прическу широкой лентой.
• Экстренный вариант – использование спирта. Нанесите его на полотенце, аккуратно промокните им корни и высушите феном. Волосы будут выглядеть посвежевшими.
• Если у вас есть челка, можно буквально за 10 минут помыть и высушить ее, а после этого заколоть назад – она скроет жирные корни.

Локоны могут быстро становиться грязными из-за того, что их приучили к частому мытью. Если раньше вы жили в таких же условиях, но мыли голову реже, а теперь почему-то моете чаще, возможно, причина в этом, и их нужно просто «переучить» обратно. Также причиной жирной кожи головы, как и жирной кожи лица и тела, может быть неправильное питание. Жирная и острая еда, а также фаст-фуд стимулируют работу сальных желез. Обратите внимание на косметику, которой вы пользуетесь: если шампунь вам не подходит, он может вызывать неприятие как раз чрезмерной жирностью головы. Во всех остальных случаях пользуйтесь подходящей косметикой и домашними средствами: регулярное применение поможет привести волосы в порядок.

 

 

Как вам статья?

14 лучших самодельных масок для волос 2022 года

Будь то повреждение, сухость, чешуйки, пушистость или выцветание, мы все сталкиваемся с проблемами волос. Смена времен года, жара в помещении, внешние элементы и горячие инструменты для волос — это лишь некоторые из причин, которые могут вызвать эти проблемы. К счастью, вам не нужно идти в магазин или добавлять еще один косметический продукт в свою корзину на Amazon: вы можете отправиться прямо на свою кухню за повседневными ингредиентами, которые вы можете взбить в маску для волос своими руками, чтобы исправить вашу гриву, используя несколько простых скобы для кладовой.

Наши специалисты всегда готовы сделать ваши собственные маски, но «как и в случае с тем, что начинается с DIY, вы должны действовать с осторожностью», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Йельской школе. медицины. «Вы же не хотите, чтобы буква «Д» означала катастрофу!» Она советует получить надежные источники, «которые основаны на фактах, а не на количестве подписчиков в TikTok», как наши маски, перечисленные ниже. «Есть много ингредиентов, которые могут сделать волосы сухими и ломкими и потенциально раздражать кожу головы, чего вам, очевидно, следует избегать, но есть также некоторые кухонные продукты, которые могут помочь проблемной коже головы», — добавляет она.

Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в отделении дерматологии и косметической хирургии Манхэттена в Нью-Йорке, соглашается и советует начинать с медленного включения любой самодельной маски в свой распорядок дня. «Как правило, самодельные маски можно использовать один-два раза в неделю или один раз в месяц, в зависимости от конкретной проблемы», — говорит она. Начните с одного раза в месяц и посмотрите, как отреагируют ваши волосы; Вы всегда можете увеличить частоту до еженедельной, если ваши волосы и кожа головы нуждаются и могут переносить маску чаще.

Ниже мы собрали лучшие маски для волос, сделанные своими руками, от самых больших проблем: от раздраженной кожи головы до тусклых волос, повреждений и сухости. Блестящие, блестящие волосы — это всего лишь маска для волос, и вам даже не нужно выходить из дома.

Маска с кокосовым маслом для сухих волос и кожи головы

HD ConnellyGetty Images

Увлажнение, увлажнение, увлажнение — что также поможет предотвратить секущиеся кончики, пушистость и ломкость. Если ваш обычный кондиционер не помогает, выберите интенсивный ночной уход с кокосовым маслом. «Он может проникать в волосяной стержень», чтобы восстановить волосы, — говорит Кайл Уайт, колорист салона Oscar Blandi в Нью-Йорке.

Ингредиенты: 1 столовая ложка кокосового масла

Способ применения : Перед сном разогрейте кокосовое масло в микроволновой печи, затем вмассируйте в влажные волосы, избегая корней. (При желании завяжите пряди в пучок и/или накройте шапочкой для душа или пленкой для волос.) Утром вымойте волосы шампунем.

Маска из авокадо, меда и оливкового масла для сухих, поврежденных волос

AnjelaGrGetty Images

Различные факторы могут вызвать повреждение прядей: чрезмерное использование инструментов для укладки, краска для волос, химическая обработка и многое другое. Помогите противодействовать этому с помощью маски для волос из авокадо и оливкового масла, предлагает Лиана Зингарино, парикмахер Serge Normant в салоне John Frieda в Нью-Йорке. «Эта процедура, насыщенная омега-3 жирными кислотами, помогает укрепить волосы и придать им блеск», — говорит она. Преимущества не ограничиваются прядями: маска на основе авокадо также «помогает омолодить и увлажнить кожу головы», — говорит Джоэл Уоррен из салонов The Salon Project во Флориде, Пенсильвании и Нью-Йорке.

Ингредиенты: Половинка авокадо, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка меда и 3 капли эфирного масла на выбор

Способ применения : Смешайте ингредиенты до полного смешивания, затем нанесите на влажные волосы кончиками пальцев, начиная внизу и продвигаясь вверх. Уоррен предлагает собрать волосы в пучок и надеть шапочку для душа. Чтобы активировать ингредиенты, высушите волосы, покрытые шапочкой для душа, в течение 10 минут. Оставьте еще на 20 минут, затем смойте шампунем.

Маска с корицей и кокосовым маслом для роста волос

Tetra ImagesGetty Images

Попробуйте маску на основе корицы — антимикробная специя, как известно, стимулирует кровообращение и способствует росту и укреплению волос, говорит Зингарино.

Ингредиенты: 1/4 стакана кокосовое масло и 1 чайная ложка корицы

Указания : Хорошо смешать ингредиенты. Нанесите маску на корни и пробор и помассируйте кожу головы. Оставьте на 30-45 минут и смойте. Старайтесь делать эту маску хотя бы раз в неделю.

Маска с касторовым маслом для вьющихся и непослушных волос

kazmulkaGetty Images

Вьющиеся волосы могут быть вызваны повреждением, окружающей средой или и тем, и другим, и некоторые типы волос по своей природе более склонны к этому. Держите пушок в страхе, укладывая и герметизируя кутикулу или внешний слой волос с помощью смягчающего ингредиента, такого как касторовое масло, которое «действует как защитное средство и может помочь укрепить пряди», — говорит Уайт. Полученный из семян клещевины и «состоящий в основном из жирной рицинолеиновой кислоты, он покрывает и кондиционирует кожу, улучшая ее гладкость», — объясняет химик GH Beauty Lab Дануся Внек.

Ингредиенты: Касторовое масло

Способ применения: Разотрите каплю касторового масла между ладонями и нанесите очень тонким слоем на сухие волосы, склонные к завивке.

Маска с рисом и авокадо для кудрявых волос

Foodcollection/Getty Images

Кудрявые волосы склонны к сухости и повреждению, и им всегда нужно немного дополнительного увлажнения. Доктор Гаршик предлагает использовать маску с рисовой водой, «поскольку она содержит инозитол, который помогает восстановить поврежденные волосы и, таким образом, может помочь сохранить локоны». Авокадо в маске обеспечивает мгновенное питание.

Ингредиенты : 1 стакан риса, 2 стакана воды, 1/2 авокадо

Инструкции : Замочите рис в воде, затем используйте сито, чтобы отделить рисовые зерна от воды. Разомните авокадо и добавьте в рисовую воду. Нанесите на волосы и смойте через 20-25 минут.

Маска с медом, бананом и кокосовым маслом для обесцвеченных или окрашенных волос

Getty Images

Окрашенные волосы всегда требуют большего увлажнения, особенно обесцвеченные пряди. «Убедитесь, что вы используете ингредиенты, которые не повлияют на цвет», — говорит доктор Гаршик. «Эта маска помогает повысить влажность, не влияя на ваш оттенок».

Ингредиенты : 1 столовая ложка меда, 1 очищенный банан и 1-2 столовые ложки кокосового масла.

Маска с бананом, медом, яйцом и оливковым маслом для тонких волос

Rachel WatersGetty Images

Протеиновый уход поможет сделать пряди пухлыми, независимо от того, тонкие они от природы или теряют густоту. Приготовьте «банановый протеиновый коктейль» для волос с богатыми аминокислотами бананами и яйцами, чтобы повысить эластичность, укрепить и добавить густоты, говорит Одри Дэвис-Сивасоти, трихолог из Хьюстона и автор Hair Care Rehab: полное руководство по восстановлению и восстановлению волос . «Результаты немедленные и будут длиться до вашего следующего мытья головы», — добавляет она.

Ингредиенты: 2 яичных желтка, 2 очищенных спелых банана, 2-3 столовые ложки меда, полстакана кондиции, 2 столовые ложки оливкового масла. Полностью покройте волосы средством, оставьте на 20-30 минут, затем смойте прохладной водой.

Маска с кокосовым маслом, сахаром и эфирным маслом от перхоти

Getty Images

Если чешуйки начинают появляться на коже головы, когда температура падает, это может быть связано с тем, что жара в вашем доме выше и сушит вашу кожу, говорит Пол Кучинелло, знаменитый стилист и владелец салона красоты Cucinello Beauty. Ваша кожа головы не исключение. Эта отшелушивающая процедура помогает удалить и уменьшить количество чешуек и (бонус!) служит отличным скрабом для лица.

Состав: 2 столовые ложки сырого нерафинированного кокосового масла, 4 чайные ложки сырого сахара, 5 капель масла мяты перечной, 2 капли масла чайного дерева

Указания : В небольшой миске смешайте ингредиенты. Используя пальцы или кисть для окрашивания волос, нанесите смесь прямо на двухдюймовые пряди чистых влажных волос в душе. После равномерного нанесения аккуратно помассируйте в течение 1-3 минут, а затем заколите волосы и оставьте на время принятия душа.

Сахар в этом самодельном скрабе распадается на гликолевую кислоту, которая растворяет омертвевшие клетки кожи, говорит Кучинелло. Кокосовое масло богато жирными кислотами и обладает противовоспалительными свойствами; масло перечной мяты способствует циркуляции крови в коже головы; а масло чайного дерева обладает противогрибковым, противомикробным и антибактериальным действием.

Маска с миндальным маслом, майонезом и йогуртом для сухой кожи головы

Getty Images

«Если вы страдаете от сухости кожи головы, миндальное или кокосовое масло является ключевым ингредиентом, поскольку любое из них может помочь сохранить прочность и увлажнение кожного барьера», — говорит доктор Гохара. «Люди часто смешивают майонез с йогуртом или медом, так как каждый из них обладает противовоспалительными свойствами». Бонус: йогурт также может разлетаться.

Ингредиенты : 2 ст. л. миндального масла (или в кокосовом масле), 2 ст. л. майонеза, 1 ч. л. йогурта (или 1 ч. л. меда)

Указания : Хорошо смешайте все ингредиенты в миске и нанесите на кожу головы. Оставьте на 15-30 минут и смойте.

Маска для жирных волос с яичным белком и лимоном

Hendrik Sulaiman / EyeEmGetty Images

Если вы склонны к жирности волос, яичная маска может творить чудеса, говорит Сада Зальцман, парикмахер из салона AKS в Нью-Йорке. Придерживайтесь только белых, которые содержат белковые ферменты, которые помогают удалить излишки масла.

Ингредиенты : 1 яичный белок, сок из половинки лимона

Способ применения : Нанесите на волосы от корней до кончиков и оставьте на 30 минут или час – лучше дольше. Смойте теплой водой, а не горячей!

Маска с пищевой содой для наращивания

Мишель Арнольд / EyeEmGetty Images

Между средствами по уходу за волосами и средствами для укладки легко накапливаются слои остатков. Наращивание может привести к тому, что пряди будут выглядеть и ощущаться жирными, а также сглаженными и даже похожими на перхоть хлопьями. Избавьтесь от излишков кожного сала и отложений с помощью этого «мощного очищающего средства с пищевой содой» от Davis-Sivasothy.

Состав: Полстакана шампуня, 1-2 столовые ложки пищевой соды

Способ применения: Смешайте шампунь с пищевой содой, хорошо перемешайте и нанесите на влажные волосы. Аккуратно вмассируйте смесь в кожу головы и оставьте на несколько минут, прежде чем тщательно смыть.

Маска с медом, яблочным уксусом и кокосовым маслом от тусклости

Getty Images

Увлажнение и здоровье волос всегда улучшают их внешний вид, говорит Стефани Браун, мастер-колорист парикмахерского салона IGK в Нью-Йорке. Когда пряди начинают терять свой блеск, нанесите средство с яблочным уксусом, которое осветляет и разглаживает внешний слой волос, придавая им блеск.

Ингредиенты: Одна столовая ложка сырого меда, яблочный уксус и кокосовое масло (отрегулируйте количество, но оставьте равные части, если у вас очень длинные или густые волосы)

Указания : Нанесите смесь на влажные волосы и оставьте на минимум на 20 минут, затем смойте шампунем. Он отлично подходит для всех типов волос, а также помогает зафиксировать цвет.

Зеленый чай и яблочный уксус для полоскания раздраженной кожи головы

Getty Images

В то время как у зеленого чая есть длинный список преимуществ для здоровья, вы также можете добавить в список «успокаивающий кожу головы», говорит Зальцман. Тоник, который сочетает в себе антиоксидантный зеленый чай и противовоспалительное, увлажняющее масло мяты перечной, может помочь успокоить сухую, раздраженную кожу головы.

Ингредиенты: 1 чашка зеленого чая, 2 капли масла мяты перечной, 1 столовая ложка яблочного уксуса.

Маска с овсом, миндальным маслом и молоком для плоских волос

Arx0ntGetty Images

Придайте безжизненным прядям заряд энергии с помощью средства для ухода за волосами, богатого белком, на основе овсянки, молока и миндального масла. Наносите на влажные (не мокрые) волосы для достижения наилучших результатов, советует Браун.

Ингредиенты: Полстакана овса, 2 столовые ложки миндального масла, полстакана молока

Способ применения: Хорошо перемешать ингредиенты. Нанесите маску на волосы и оставьте на 20-40 минут, затем смойте шампунем.

Дори Прайс Редактор красоты Дори Прайс — внештатный писатель и редактор из Нью-Йорка, эксперт по красоте, стилю и здоровому образу жизни. Она была директором по красоте и моде в Family Circle в течение 13 лет, прежде чем присоединиться к Good Housekeeping, Prevention и Woman’s Day в качестве внештатного редактора по красоте.

Андреа Ченг Андреа Ченг — писательница из Нью-Йорка, которая пишет о моде и красоте.

Домашние маски для роста волос, сделанные своими руками

Ежедневное воздействие яркого солнечного света, перемены погоды, стресс и загрязнение делают наши волосы ломкими, тусклыми и подверженными повреждениям. Хотя мы знаем о бесчисленном количестве продуктов, доступных на рынке, ничто не работает лучше, чем натуральные ингредиенты. Попробуйте эти легкие воздушные маски для волос , которые легко приготовить и они будут творить чудеса с вашими волосами.

Доктор Ринки Капур , косметический дерматолог и дерматохирург The Esthetics Clinic, считает, что сухие, вьющиеся волосы не являются желанным зрелищем в любое время. « основные причины того, что ваши волосы сухие и вьющиеся : душ с горячей водой, чрезмерное мытье головы, чрезмерная укладка, использование неправильных продуктов, содержащих сульфаты и спирт, из-за которых кончики волос пересыхают, и неправильное расчесывание волос». Для этого доктор Капур предлагает простой уход за волосами , который включает в себя мытье головы каждые два-три дня подходящим шампунем, осторожное расчесывание волос или надевание на волосы шарфа или шапки при выходе из дома. И, конечно же, ешьте здоровый и питательный завтрак перед началом дня, чтобы ваши волосы были здоровыми.

Натуральные маски для вашего типа волос, которые сделают ваши волосы здоровыми и блестящими
3 самодельные маски для естественного ускорения роста волос
DIY: три маски для волос с алоэ вера
Маска для волос с кокосовым маслом своими руками
4 способа использовать гибискус для создания великолепных волос
Маски для волос, которые можно приготовить из кухонных ингредиентов.
Кухонные ингредиенты для приготовления идеальной маски для шелковистых, гладких, длинных и здоровых волос. Волосы
1. Смешайте по 5 столовых ложек бесана и творога с 2 столовыми ложками оливкового масла .
2. Нанесите смесь на сухие волосы.
3. Оставьте на 20 минут и смойте шампунем . Убедитесь, что вы условия.

besan укрепит ваши корни, а творог и оливковое масло увлажнят и придадут блеск .

Для нормальных волос
К питает ваши пряди и делает их здоровыми и блестящими,

1. Приготовьте смесь из 2 столовых ложек нутовой муки и миндального порошка вместе с одним яичным белком .
2. Смешайте и нанесите смесь на волосы.
3. Смыть шампунем через 30 минут.

Для жирных волос
1. Смешайте по две столовые ложки бесана и молотых семян мети в кокосовом молоке.
2. Помассируйте кожу головы и оставьте на час.
3. Шампунь и кондиционер после этого.

Для поврежденных волос

Вам не нужны дорогие средства для восстановления и омоложения сухих или поврежденных прядей . Эти гениальные домашние рецепты глубокого кондиционирования работают как шарм.

Банановая маска

1. Смешайте один спелый банан и добавьте в смесь 4 столовые ложки кокосового масла , 1 столовую ложку глицерина и 2 столовые ложки меда.
2. Вам понадобится гладкая паста, чтобы она смывалась, не оставляя следов на волосах.
3. Нанесите смесь на волосы и наденьте шапочку для душа. Смыть через 30 минут.

Яичная маска для волос

1. Смешайте три яичных желтка с 3 столовыми ложками оливкового масла и добавьте несколько капель любого эфирного масла на ваш выбор.
2. Оставьте смесь на прядях на 20 минут, затем промойте теплой водой с шампунем.

Маска с алоэ вера

1. Смешайте 5 столовых ложек геля алоэ вера с 2 столовыми ложками кондиционера без силикона.
2. Нанесите смесь на волосы и тщательно расчешите их расческой с редкими зубьями.
3. Оставьте на 20 минут перед тем, как смыть.

Итак, вы смотрите на поврежденных волос в зеркало, не так ли? Да, я тоже был там. Фены , продукты и погода сказались на моих локонах. Честно говоря, я устала разоряться, пытаясь решить проблему с гривой, поэтому я решила заглянуть внутрь, прямо в свой шкафчик в ванной и на кухню, чтобы поделиться своими рецептами масок для волос DIY — они просто идеальны для восстановления и увлажнения поврежденных волос. Вы тоже можете немного побаловать свои волосы с помощью этих натуральных, простых и эффективных рецептов масок для волос .

3 самодельные маски для естественного ускорения роста волос

Вы можете приготовить эти наборы для волос самостоятельно, не тратя ни копейки на дорогостоящие средства по уходу за волосами. Не оставляя химических побочных эффектов, эти простые маски помогут вам получить густую и объемную гриву.

Авокадо идеально подходит для волос во многих отношениях, считает доктор Капур. «Простая маска из авокадо может предотвратить сухость и пушистость волос, поскольку она богата омега-3, аминокислотами и витаминами A, D, E и B6. It способствует росту волос . Авокадо обладает естественной способностью бороться со свободными радикалами, что обеспечивает здоровье кожи головы. Маска для волос , содержащая авокадо, предотвратит появление перхоти и раздражение кожи головы, а также сделает волосы более упругими и шелковистыми.

Маска для волос с авокадо и бананом

Авокадо богат витамином Е, который увлажняет волосы и делает их гуще. Калий, натуральные масла, углеводы и витамины в бананах помогают смягчить и защитить волосы от ломкости .

Для приготовления маски:

1. Смешайте один спелый авокадо среднего размера и один небольшой спелый банан.
2. Добавьте в эту пасту по одной столовой ложке оливкового масла и масла зародышей пшеницы.
3. Аккуратно вмассируйте эту смесь в волосы, покрывая корни и кончики.
4. Через 30 минут смыть холодной водой с шампунем.

Совет: Для достижения наилучших результатов используйте эту маску два раза в неделю.

Крыжовник + кокосовое масло + маска для волос с порошком шикакай

Широко известный как амла, этот фрукт является богатым источником витамина С, антиоксидантов, флавоноидов, которые помогают сделать кожу головы здоровой, тем самым способствуя росту волос и их текстуре. Кокосовое масло питает и увлажняет волосы , а шикакай помогает укрепить корни волос.

Для приготовления маски:

1. Смешайте по одной столовой ложке порошка амлы и шикакай с двумя столовыми ложками кокосового масла и доведите до кипения.
2. Процедив это масло, нанесите его на кожу головы перед сном.
3. Утром вымойте голову шампунем.

Совет: Эту маску можно использовать каждую неделю.

Маска для волос с семенами льна + лимонным соком

Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами и белками, которые помогают сделать волосы густыми . Помимо контроля перхоти , он также помогает повысить эластичность волос.

Чтобы сделать маску:

1. Замочите четверть стакана льняного семени в воде на ночь.
2. Утром добавьте к льняным семенам две чашки воды и доведите до кипения.
3. Когда оно загустеет, уменьшите огонь и выдавите в него сок половинки лимона.
4. Через несколько минут выключите огонь и дайте остыть.
5. Добавьте несколько капель любого эфирного масла по вашему выбору.

Совет: Вы можете использовать его как гель для укладки регулярно или нанести и оставить на ночь. На следующее утро шампунь, как обычно.

Сделай сам: три маски для волос с алоэ вера

Женщины во все времена клянутся, что их скромное растение алоэ вера , растущее в уголке их сада, предлагает одни из самых мощных натуральных средств для здоровья и красоты. Учтите: он состоит из множества полезных соединений, таких как вода, лектины, маннаны, полисахариды, витамины, минералы, и может использоваться в любой форме и на любых волосах. Мы создали маски для волос , такие как:

Маска для блеска волос

Для приготовления маски:

1. Смешайте три чайные ложки свежего геля алоэ вера с двумя чайными ложками йогурта, одной чайной ложкой меда и одной чайной ложкой оливкового масла .
2. Хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы.
3. Хорошо вмассируйте смесь в кожу головы в течение 10 минут.
4. Дать постоять полчаса и постирать.

Совет: Эта маска помогает восстановить естественный блеск ваших волос, а также хорошо работает в избавление от перхоти .

Маска глубокого кондиционирования

Для приготовления маски:

1. Смешайте две чайные ложки свежего геля алоэ вера с одной чайной ложкой меда и тремя чайными ложками кокосового масла.
2. Вмассировать в волосы ; оставьте на полчаса, а затем смойте шампунем.

Совет: Эта маска глубоко ухаживает за сухими и  тусклыми волосами, увлажняет и придает им упругость.

Маска против перхоти

Для приготовления маски:

1. Смешайте одну чашку свежего геля алоэ вера, одну чайную ложку меда и две чайные ложки яблочного уксуса .
2. Хорошо перемешайте и обильно нанесите на волосы и кожу головы .
3. Оставьте на 20 минут и регулярно мойте шампунем.

Совет: Делайте это два раза в месяц и избавьтесь от этой досадной перхоти!

Маска для волос с кокосовым маслом своими руками

Кокосово-лимонная маска

Для приготовления маски:

1. Нагрейте кокосовое масло в домашних условиях; добавить сок половины лимона и чайную ложку меда. №
2. Хорошо перемешайте и обильно нанесите на волосы и кожу головы.
3. Оставьте на час и вымойте как обычно.

Совет: Эта маска поможет бороться с зудящей перхотью и позаботится о ваших секущихся кончиках .

Кокосово-банановая маска

Для приготовления маски:

1. В блендере смешайте кокосовое масло и спелый банан.
2. Хорошо перемешайте и добавьте в смесь кокосового молока .
3. Обильно нанесите на волосы и кожу головы.
4. Держите столько времени, сколько пожелаете, а затем вымойте шампунем, как обычно.

Совет: Эта маска поможет вашим волосам восстановить их влажность , зафиксировав их, а также предотвратит выпадение волос.

Кокосово-яичная маска

Для изготовления маски:

1. С помощью этой маски наполните волосы необходимым белком .
2. Добавьте в кокосовое масло яйцо и чайную ложку меда.
3. Хорошо помассируйте волосы и кожу головы, оставьте маску на час или два, а затем вымойте шампунем, как обычно.

Совет: Эта маска укрепляет волосы , не повреждая их.

Смесь кокосового масла

Для приготовления маски:

1. Смешайте кокосовое масло с миндальным маслом, аргановое масло и столовая ложка йогурта.
2. Нанесите эту маску на ночь и смойте на следующий день.

Совет: Эта маска поможет сделать ваши волосы очень мягкими и послушными, а также придаст гриве блестящий блеск.

4 способа использования гибискуса для создания великолепных волос

Известно, что гибискус или цветы для обуви отлично подходят для ваших волос. Просто соберите эти набора для волос, чтобы получить великолепные локоны.

Остановить выпадение волос

Лепестки и листья цветка гибискуса насыщают кожу головы питательными веществами и укрепляют волосы благодаря содержащимся в них кальцию и витамину С. Он также стимулирует кровообращение в коже головы.

Для изготовления маски:

1. Измельчите несколько лепестков гибискуса в пасту.
2. Смешайте это с кокосовым маслом и нанесите на кожу головы, тщательно массируя.
3. Оставьте на час и смойте шампунем.

Совет: Делайте это раз в неделю.

Для придания блеска вашим волосам

Эта маска успокоит уставшую кожу головы и оживит сухие и обезвоженные пряди , наполняя их влагой.

Для приготовления маски:

1. Измельчите цветки гибискуса и смешайте с миндальным маслом и гелем алоэ вера.
2. Нанесите пасту на волосы и кожу головы и помассируйте.
3. Смойте шампунем через 20 минут.

Совет: Используйте это один раз в две недели.

Чтобы избавиться от перхоти

Для приготовления маски:

Эта маска омолодит вашу кожу головы и избавит от шелушения, а также сделает ваши волосы и кожу головы более здоровыми со временем.

1. Измельчите замоченные семена пажитника, листья мехенди и лепестков гибискуса до состояния пасты.
2. Добавьте пахту и лимонный сок.
3. Нанесите смесь на волосы и кожу головы.
4. Оставьте на 30 минут и смойте.

Совет: Используйте один раз в 15 дней.

Для роста волос

1. Измельчите 7–8 листьев гибискуса и добавьте 1/4 стакана творога, 2 столовые ложки миндального масла или кокосового масла до образования пасты.
2. Нанесите толстым слоем на кожу головы и волосы.
3. Через 15 минут смыть прохладной водой, а затем нанести кондиционер.

Средство ускоряет рост волос и оставляет кожу головы чистой и здоров.

Маски для волос, которые можно приготовить из кухонных ингредиентов.

Предлагаем совершить набег на кухню СЕЙЧАС!

1. творог, лимонный сок и медовый пакет для волос для блестящих ложек

Ингредиенты:

1 стакана творога

1 т.п. Сделайте гладкую пасту из всех вышеперечисленных ингредиентов.

2. Нанесите на волосы от корней до кончиков и оставьте на 30 минут.

3. Затем вымойте волосы мягким шампунем и кондиционером.

2. Упаковка для волос MAHONNAISE-яйца для ручных вьющихся волос

Ингредиенты:

Один яичный белок

2 ст. ингредиентов до образования однородной пасты и нанести толстым слоем на волосы и кожу головы .

2. Через 20 минут смойте прохладной водой. Этот пакет богат белками и делает волосы более гладкими и блестящими .

Кухонные ингредиенты для приготовления идеальной маски для шелковистых, гладких, длинных и здоровых волос

Все мы хотим шелковистых волос , по которым можно легко провести пальцами. Если это то, что вы тоже хотите, не смотрите дальше своей кухни. Вот пять кухонных ингредиентов, которые не только сделают ваши волосы мягкими, но и безопасны и экономичны.

1. Яйца

Богатые белком и жирными кислотами яйца увлажняют и придают блеск волосам, восстанавливая поврежденные и жесткие волосы. Используйте яйца в качестве маски для волос , чтобы быстро напитать волосы.

2. Кокосовое масло

Нанесение кокосового масла на пряди волос и корни борется с повреждением и сухостью. Он также сделает волосы непушащимися , мягкими и блестящими. Еженедельный массаж с кокосовым маслом сделает вашу кожу головы и волосы счастливыми.

3. Майонез

Высокое содержание жира в майонезе действует как увлажняющее средство, мгновенно делая волосы мягкими. Используйте полножирный, обычный 9Маску из майонеза 0003 нанести на влажные волосы и держать не менее 30 минут.

4. Йогурт

Старый добрый йогурт не только делает аппетитные ласси, но и отлично подходит для волос. Молочная кислота, содержащаяся в йогурте, действует как смягчающее средство для волос . Нанесите на локоны свежий неароматизированный йогурт, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Вы влюбитесь в свои мягкие волосы .

5. Алоэ Вера и мед

Алоэ вера — натуральный кондиционер , а мед обеспечивает увлажнение. Вместе эти ингредиенты сделают ваши волосы мягкими и блестящими . Смешайте гель алоэ вера с небольшим количеством меда и используйте в качестве маски для волос всякий раз, когда вы хотите мгновенно сделать волосы мягкими.

6. Смесь бананов и оливкового масла

Смешать и размять банан с одной столовой ложкой оливкового масла . Получите текстуру, напоминающую смузи, и используйте ее в качестве маски глубокого кондиционирования после шампуня. Держите маску для волос около получаса и смойте холодной водой.

7. Смесь кокосового масла и лимонного сока

Разогрейте кокосовое масло и выдавите сок одного лимона. Нанесите обильное количество смеси на волосы. Кокосовое масло действует как увлажняющий кондиционер для ваших волос, а лимонный сок действует как омолаживающее средство для кожи головы, избавляя от любой перхоти, которая у вас может быть. Вы можете оставить масляную смесь на ночь и смыть шампунем на следующий день.

8. Сахарная вода

Смешайте чайную ложку сахара с чашкой воды, налейте воду на ладони и промойте ею волосы. это будет значительно уменьшает пушистость , так как сахарная вода действует как самодельный спрей для волос .

Часто задаваемые вопросы: Сухие, поврежденные, вьющиеся волосы

В: Как восстановить волосы, поврежденные в результате выпрямления?

A: Вам не нужны дорогие продукты для восстановления и омоложения сухих или поврежденных прядей , но простые домашние рецепты глубокого кондиционирования работают как шарм. Вы можете Сделай сам различные маски для волос и получишь себе великолепную гриву. Чтобы исправить поврежденные тепловым воздействием волосы, вы можете используйте маску для волос, чтобы питать пряди . Смешайте три яичных желтка с 3 столовыми ложками оливкового масла и добавьте несколько капель любого эфирного масла по вашему выбору. Оставьте смесь на пряди на 20 минут, затем промойте теплой водой.

В: Как исправить ломкость волос?

A: Если у вас выпадение волос , замените свой шампунь на самодельную маску для волос . Известно, что гибискус или цветы для обуви отлично подходят для ваших волос. Лепестки и листья цветка гибискуса насыщает кожу головы питательными веществами и укрепляет волосы благодаря содержащимся в нем кальцию и витамину С. Он также стимулирует кровообращение в коже головы. Измельчите несколько лепестков гибискуса в мелкую пасту. Смешайте это с кокосовым маслом и нанесите на кожу головы, тщательно массируя. Оставьте на час и смойте шампунем. Делать это рекомендуется раз в неделю.

В: Домашние средства от секущихся кончиков волос?

A: Лучшее домашнее средство от секущихся кончиков — маска для волос, сделанная своими руками. Цветы гибискуса эффективно успокаивают уставшую кожу головы и оживляет сухие и обезвоженные локоны путем наполнения их влагой. Измельчите цветы гибискуса и смешайте их с миндальным маслом и гелем алоэ вера. Нанесите пасту на волосы и кожу головы и помассируйте — смойте шампунем через 20 минут. Вы можете делать это один раз в неделю.

В: Может ли краска повредить волосы?

A: Это зависит от цвета волос, который вы используете. Если вы используете перманентную краску для волос , которая приподнимает или открывает слой кутикулы волос, позволяя молекулам цвета проникать внутрь, это может повредить ваши волосы. Однако, если вы используете полуперманент или полуперманент, это поможет добавить дополнительный блеск и 9Состояние 0003 к состоянию волос , но хватит только на пару шампуней.

В: Лучшие сыворотки для вьющихся волос?

A: Вьющиеся волосы лишат вашу гриву блеска. Эффективные сыворотки для сухих и тусклых волос — это сыворотка The Body Shop Grapeseed Glossing Serum, которая, как известно, придает гладкость вашим волосам и делает их послушными. Другая сыворотка — сыворотка Kérastase Nutritive Oleo-Relax Serum, которая разглаживает волосы и обеспечивает длительный контроль пушистости.

Как распознать аппендицит в домашних условиях: тест на аппендицит

Аппендицит, среди других острых заболеваний органов брюшной полости, давно занимает лидирующие позиции. Диагностика острого аппендицита остается затруднительной, особенно для женщин детородного возраста и пожилых пациентов. Поэтому, задержка в постановке диагноза и несвоевременное лечение, нередко становятся причиной тяжелейших осложнений, таких как перитонит и сепсис (системная воспалительная реакция в ответ на местный инфекционный процесс), что может стать причиной  летального исхода.

Как распознать аппендицит в домашних условиях

Содержание материала

• 1 Аппендицит во врачебной практике
• 2 Причины возникновения
• 3 Симптоматика острого аппендицита. Первые признаки
  • 3.1 Плавающая боль
  • 3.2 Постоянство
• 4 Нарастание боли и повышение температуры тела
  • 4.1 Несколько характерных симптомов
• 5 Характер боли
• 6 Диагностируем аппендицит в домашних условиях
  • 6. 1 Тест
  • 6.2 Тактильный тест
  • 6.3 Видео — Симптомы при аппендиците
• 7 УЗИ и анализы крови
• 8 Беременность
  • 8.1 Видео — Острый аппендицит
• 9 Аппендицит у пожилых
• 10 Аппендицит у детей

Аппендицит во врачебной практике

В свое время статистика смертельных случаев от аппендицита была угрожающей. Врачебная практика показала, что оптимальное решение – полное оперативное удаление проблемного органа. Он постоянно угрожал жизни пациента. Опасность сохраняется потенциальная, даже при отсутствии воспалительных процессов.

Также было выяснено, что трудности с аппендиксом могут возникать по самым неожиданным причинам: начиная со стрессов и заканчивая перееданием. В частности, дети страдали из-за воспаления аппендикса вследствие плохого, недостаточно тщательно пережевывания пищи. Аппендикс забивался мелкими частицами еды, трудно перевариваемыми допустим, шелухой семечек. А результатом становилось воспаление.

В данный момент можно отметить некоторые изменения в традициях лечения аппендицита. Появились возможности более детального обследования и тщательного медикаментозного лечения, подавления воспалительных процессов. В связи с этим сейчас уже не наблюдается той картины массового удаления аппендицитов, которая была в 80-е – 90-е годы прошлого века. Остановимся на ключевых отличиях методах лечения.

Где находиться аппендикс

Медикаментозное	Хирургическое
Аппендикс не удаляется	Оперативное вмешательство с полным удалением пораженного воспалением проблемного органа
Сохраняется орган, который затем будет выполнять свои функции. Однако риск воспаления тоже остается	Человек теряет орган. При этом полностью устраняется риск воспаления с последующим сепсисом, опасным для жизни. Дается стопроцентная гарантия излечения
Несмотря на остающийся риск, многие специалисты по-прежнему считают, что избежать хирургического вмешательства с попаданием воздуха, микрочастиц в брюшную полость – это большая победа медицины	Хирургическое удаление, оперативное вмешательство, тем более, в брюшину, всегда связано с определенным риском для жизни пациента. Результат будет определяться общим состоянием здоровья пациента, переносимостью наркоза и мастерством хирурга. Однако стоит помнить, что хирургия предотвращает риск смерти из-за аппендицита, но представляет опасность сама по себе. Это самый радикальный метод лечения со своими побочными эффектами

Но стоит понимать, что медикаментозную терапию можно применить только при хронических формах аппендицита! Если воспаление острое, то единственным методом лечения остается хирургический.

В общем, можно говорить о спорности вопроса: лечить хронические неосложненные формы аппендицита медикаментозно или радикально удалять орган хирургическим путем. В данный момент многие хирурги предпочитают сохранить орган. Безусловно, подход в таких сложных случаях должен быть строго индивидуальным.

Воспаленный аппендикс

Главное, вовремя диагностировать аппендицит. Самое важное – помнить, что воспаление аппендикса представляет серьезную угрозу для жизни и здоровья человека. При первых подозрениях на аппендицит необходимо незамедлительно обращаться к врачам – вызывать скорую помощь!

Причины возникновения

Воспаление аппендикса могут вызвать различные причины. Выделим основные, наиболее распространенные  теории этиологии и патогенеза:

1. теория застоя;
2. глистной инвазии;
3. инфекционная;
4. ангионевротическая;
5. иммунологическая;
6. аллергическая.

Следует отметить, что основным фактором развития заболевания является инфекционный. Реализация его патогенного влияния может произойти лишь при наличии способствующих местных факторов, которыми являются:

• обструкция просвета червеобразного отростка, вызывающая застой  содержимого или образования замкнутой полости. Эти состояния могут быть обусловлены-копролитами, лимфоидной гипертрофией, инородными телами, гельминтами, слизистыми пробками, деформациями отростка;
• сосудистые нарушения, приводящие к развитию сосудистого застоя, тромбоза сосудов, появлению сегментарных некрозов;
• нейрогенные нарушения, сопровождающиеся усилением перистальтики, перерастяжением отростка, нарушением микроциркуляции.

Существуют также общие факторы, способствующие развитию острого аппендицита:

• алиментарный фактор;
• существование в организме очага инфекции с ее гематогенным распространением;
• состояния иммунодефицита;
• аллергизация организма.

Причины заболевания аппендикса

В организме человека все тесно взаимосвязано. Особенно это актуально для брюшной полости. Например, нередко аппендикс воспаляется при переходе инфекции от других органов, например, кишечника.

Симптоматика острого аппендицита. Первые признаки

В домашних условиях определить наличие острого аппендицита не так просто. При этом крайне важно уметь отличать признаки, поскольку любое промедление опасно для жизни. Необходимо при первых же симптомах обращаться за квалифицированной помощью.

Рассмотрим ключевые признаки острого аппендицита.

Симптомы аппендицита у взрослого

Плавающая боль

Как правило, сначала боль в животе не имеет четкой локализации (обычно в околопупочной или эпигастральной областях). Но в течение нескольких часов боль смещается в правый нижний квадрант живота, когда в воспалительный процесс вовлекается париетальная брюшина. Зачастую больные считают, что у них обострился гастрит, либо неприятные ощущения связаны с отравлением или перееданием. Зачастую, этот симптом (симптом Кохера), становится самым главным в ранней диагностике и является причиной госпитализации.

Запомните! Плавающая боль – наиболее опасный симптом!

Возможные места локализации боли при аппендиците

Постоянство

Характерный признак боли при аппендиците – постоянство. При этом она может немного утихать, а затем снова резко возрастать. Однако она устойчиво продолжается длительное время. Заметно усиливается болевой синдром из-за физического напряжения, мышечных сокращений: при кашле, вдохах и выдохах, поворотах, ходьбе и беге, переводе тела из одного положения в другое.

Если боль неожиданно затихла – это крайне опасный признак. Таким образом организм сигнализирует о переходе воспаления аппендикса в стадию, когда резко возрастает угроза жизни больного. Нельзя радоваться, если эта сильная длящаяся боль внезапно прекратилась. Очень вероятно, что произошел разрыв аппендикса с последующим гнойным заражением крови, прорывом содержимого непосредственно в брюшную полость. Этот процесс называют перитонитом. Именно он и становится причиной летального исхода, если вовремя не оказана медицинская помощь. В таком случае спасти человека может только незамедлительное хирургическое вмешательство.

Первые симптомы аппендицита

Нарастание боли и повышение температуры тела

В продолжение четырех-пяти часов болевые ощущения постепенно нарастают, повышается температура тела >37,3° C. Когда имеется острое воспаление аппендикса, больной страдает от резкой боли. Ему становится трудно передвигаться. Даже дыхание может вызвать усиление болевого синдрома. При этом наблюдается его затихание, если принять определенное положение тела: лежа на правом боку.

Запомните! Затихание боли при лежании на правом боку, резкое усиление при перевороте на левый бок – ключевой симптом аппендицита.

Поза для облегчения боли при аппендиците

Несколько характерных симптомов

Обозначим еще несколько симптомов, характерных именно для аппендицита. Зачастую они проявляются комплексно.

1. Болевые ощущения иногда сопровождаются резкой тошнотой, рвотными спазмами и позывами. При этом можно говорить о рефлекторной рвоте. Когда рвота возникает до проявления болевого синдрома, скорее всего, дело не в воспалении аппендицита. Обычно рефлекторная рвота после болей в животе при аппендиците наблюдается у детей, пожилых пациентов.
2. Также болевые ощущения могут сопровождаться желудочными расстройствами.
3. При воспалении аппендицита проявляются признаки сбоев в работе мочеполовой системе. Иногда наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию, боли в мочеточниках, тянущая боль в области мочевого пузыря.
4. Сердечно-сосудистая система тоже реагирует на аппендицит. Возникают нарушения сердечного ритма, тахикардия, давление артериальное может резко упасть или подскочить.
5. Может наблюдаться рост субфебрильной температуры. Показатели – примерно 37-39 градусов. В результате человек ощущает слабость, сонливость, теряет аппетит. Именно такая температура и говорит о развитии воспалительного процесса в организме.

Основные симптомы аппендицита

Когда у больного имеются сопутствующие недуги, вероятно появление симптомов, характерных для имеющегося заболевания. Важно обращать внимание на любые нюансы.

Аппендицит может быть не только острым, но и хроническим. При нем боли возникают время от времени. Такое заболевание сложно диагностировать, оно не представляет само по себе серьезной угрозы, но потенциально может спровоцировать острое воспаление.

Характер боли

Как же определить максимально точно, что у вас болит? Как по характерным признакам убедиться в домашних условиях, что это именно аппендицит? Постараемся научиться диагностировать данное заболевание. Это крайне важно для своевременного обращения в больницу. При подозрении на аппендицит медлить нельзя – срочно вызывают врачей.

Обратите внимание: в первые пару часов выявить воспаление аппендикса сложно. Однако при болевых ощущениях, длящихся на протяжении трех часов, уже следует приступить к тщательной диагностике.

Развитие аппендицита

Диагностируем аппендицит в домашних условиях

Запоминайте, как выявить воспалительный процесс в аппендиксе.

Тест

Вот первый тест, наиболее важный.

1. В первую очередь попросите больного осторожно лечь на правый бок.
2. Нужно принять позу эмбриона: ноги сгибаются в коленях, тихонько подтягиваются к груди.
3. Спросите, что человек ощущает. При аппендиците болевые ощущения в такой позе утихают.
4. Надо еще полежать на правом боку примерно 3 минуты.
5. Затем попросите больного осторожно перевернуться на левый бок, вытянуть ноги.
6. Выясните, что человек чувствует. Если боль резко усилилась – высока вероятность воспаления аппендикса.

Эти симптомы характерны именно для данного заболевания: боль стихает на правом боку, когда ноги согнуты. Если человек лежит на левом боку, а ноги вытянуты – неприятные ощущения в животе возвращаются с новой силой.

Расположение боли при аппендиците

Тактильный тест

Еще один способ – тактильный. Аппендицит в таком случае определяется чисто механически. Больного укладывают на спину. Живот нужно расслабить, чтобы никакого напряжения в брюшной полости не ощущалось. Затем надо ладонью аккуратно, без сильного давления, нажать на больную зону. Потом рука резко убирается. Если в момент отпускания боль резко усиливается, можно с большой долей вероятности говорить об аппендиците.

Также характерным симптомом является усиление боли после кашля, напряжения грудных мышц (например, громкий разговор, смех). Можно осторожно постучать согнутым пальцем по правому боку. Когда появляется резкая боль после таких манипуляций, это также свидетельствует о воспалительном процессе в аппендиксе.

Сильная, резкая, перемещающаяся боль, мигрирующая, охватывающая правый бок и низ живота – сигнал об аппендиците. Ее ни в коем случае нельзя игнорировать!

Видео — Симптомы при аппендиците

УЗИ и анализы крови

Анализ крови не позволяет точно определить диагноз. Единственное, что он показывает – наличие воспалительного процесса в организме. Для пациентов с острым аппендицитом характерен умеренный лейкоцитоз (10-18х109/л) с преобладанием нейтрофилов. Однако нормальное количество лейкоцитов в периферической крови не исключает диагноз острого аппендицита.

Чувствительность УЗИ составляет 74-97%, специфичность 47-96%, точность 71-97%. С помощью этого метола можно выявить червеобразный отросток в его атипичных местах расположения, включая аппендицит с внутрибрюшным абсцессом.

Характеристика ЧО при УЗИ: визуализируется ЧО в виде трубчатой слепо оканчивающейся структуры диаметром более 6 мм с утолщенной (более 2 мм) стенкой, несжимаемой при дозированной компрессии. Косвенные признаки – наличие свободной жидкости в правой подвздошной области и малом тазу, локальное утолщение интраабдоминальной жировой клетчатки, а также парез тонкой кишки в правой
подвздошной области.

Беременность

Достаточно трудно диагностировать аппендицит у женщины, вынашивающей малыша. Установление точного диагноза значительно затрудняется из-за спектра побочных признаков, характерных для беременности: могут наблюдаться субфебрильная температура, а также рвота с тошнотой, боли в животе.

Расположение аппендикса у беременных в зависимости от триместра

Единственный путь – профилактика, регулярные обследования у специалистов. Только так можно предотвратить развитие различных опасных для жизни заболеваний, в том числе и аппендицита. Таким образом стараются тщательно контролировать состояние здоровья беременной женщины, предотвращать развитие осложнений.

Обратите внимание! Если женщина беременна, тестирование при диагностировании аппендицита в домашних условиях, необходимо проводить максимально осторожно. Надавливать на больное место не следует. Оптимальный вариант – тест с эмбриональной позой.

Чаще всего сложно определить аппендицит на втором триместре. Учащение пульса, дыхания, тошноту и рвоту, повышение температуры на этом сроке легко спутать с токсикозом, характерным именно для данного периода беременности.

Локализация боли при воспалении аппендикса у беременной женщины будет во многом зависеть от срока беременности. Когда срок больше, матка оказывает большее давление на аппендицит. Он поднимается, боль тоже сосредотачивается выше. Крайне важно вовремя обратиться к специалисту, если возникли подозрения на аппендицит во время вынашивания малыша. Однако существует риск прерывания беременности.

Видео — Острый аппендицит

Аппендицит у пожилых

Аппендицит сложнее диагностировать у больных в пожилом возрасте. Порог болевой чувствительности повышается, вследствие чего люди зачастую просто не придают значения неприятным ощущениям в области брюшной полости.  Типичные клинические симптомы (боли в правом нижнем квадранте живота, тошнота, рвота, повышение температуры тела) могут отсутствовать. Кроме того, клинические симптомы
острого аппендицита могут имитировать наличие других, более частых заболеваний брюшной полости у пожилых. Ошибки в диагностике аппендицита у лиц пожилого возраста отмечаются в 15–35% случаев.

Аппендицит у детей

Воспаление аппендикса у детей представляет наибольшую опасность. Даже грудной младенец вполне может заболеть. При этом, когда малыш даже не умеет разговаривать, крайне сложно диагностировать у него данное заболевание. Характерными признаками становятся рвота с тошнотой, рост температуры, частый плач и резкая боль при нажатии на животик.

Помните: лучше перестраховаться, чем упустить момент, проигнорировав симптомы. При любом подозрении на аппендицит необходимо обращаться к врачам.

Почечная колика: причины, первая помощь и лечение

Тихий зимний вечер (весенний, летний или осенний – как удобно), Вы пришли с работы, поужинали, выпили бокальчик любимого пива и удобно расположились на диване, сосредоточившись на просмотре TV. Вдруг, Вы чувствуете дискомфорт в поясничной области, который постепенно переходит в ноющую, а затем в резкую боль. Вы пытаетесь найти то положение тела, при котором боль будет менее выраженной – эффекта ноль. Боль не стихает, начинаете кататься по полу или постели. Вас трясет, накатила слабость, тошнота, рвота – облегчения нет. Живот вздут как барабан, газы не отходят. Возникают многократные болезненные позывы к мочеиспусканию. Что это такое?! Несвежее пиво?! Забродившая капусточка?! Нет, друзья, это почечная колика! Что это? Как это? За что? Что делать? Давайте разбираться.

Почечная колика (ПК) — термин собирательный, в него включено несколько симптомов, которые говорят о нарушении оттока мочи. Боль, возникающая при этом, относится к категории наиболее интенсивных и яростных. Ее почти невозможно терпеть, больной может даже впасть в состояние шока. Необходимо понимать, что появление приступа боли — лишь симптом, причем опасного состояния для здоровья и жизни пациента. Как правило, возникновение ПК свидетельствует о мочекаменной болезни и в данный момент связано с миграцией камней из чашечки или лоханки почки в мочеточник.

Механизм возникновения ПК: в результате нарушения оттока мочи повышается внутрипочечное (внутрилоханочное, если быть более точным) давление – образно говоря, почку раздувает как шарик с водой. Давление мочи на паренхиму почки приводит к нарушению в ней микроциркуляции, развитию отека. Все это в совокупности воздействует на рецепторы чувствительных нервов ворот и фиброзной капсулы почки, которые имеют небольшой потенциал растяжимости, следствием чего является возникновение характерного приступа боли.

Частота возникновения ПК в популяции составляет 1-12%, причем большая половина случаев приходится на мужскую половину населения. Следует отметить, что 13% случаев от общего числа больных с почечной коликой приходится на другие заболевания почек и мочеточника (опухоли, туберкулез, гидронефроз, уровазальный конфликт, ретроперитонеальный фиброз) и связано с отхождением сгустков крови, гноя, слизи, закрывающих просвет мочевых путей.

Колика, возникающая при почечной патологии, является одной из наиболее сильных видов боли, требующая неотложной диагностики и лечения. ПК, как правило, возникает внезапно после езды, тряски, обильного приема жидкости, алкоголя. Боли имеют настолько сильный характер, что пациенты мечутся по помещению, постоянно меняя местоположение и позу, что обычно им не приносит облегчения. Такое характерное поведение больного часто позволяет установить диагноз «на расстоянии».

Боль может отдавать в паховую область, половые органы (мошонка, половой член, во влагалище и половые губы), усиливаться при мочеиспускании. В зависимости от локализации обструкции, могут возникнуть ложные позывы на дефекацию и мочеиспускание. Может повышаться температура тела до субфебрильных цифр (37.1 – 37.5° С), снижаться частота сердечных сокращений и незначительно повышаться артериальное давление. Моча приобретает розовый или красный цвет при повреждении камнем стенки мочеточника или полости почки. Боли продолжаются иногда несколько часов и даже дней, периодически стихая.

Воспаление седалищного нерва: симптомы и эффективные методы лечения

Содержание статьи:

Воспаление седалищного нерва может возникнуть у каждого, независимо от возраста и пола. Не стоит думать, что это болезнь людей с сидячим образом жизни. К патологии может привести неосторожное малейшее движение. Она провоцирует сильнейшие боли, вытерпеть которые очень сложно.

Что такое воспаление седалищного нерва или ишиас?

Воспаление седалищного нерва или ишиас — это приобретенная патология, которая служит последствием определенных заболеваний. Следовательно, сама по себе она возникнуть не может. Для нее нужны сопутствующие факторы. Седалищный нерв наиболее длинный в человеческом организме. Воспалиться он может из-за защемления. Защемленный нерв не функционирует нормально и сообщает о своем состоянии ужасной болью. Вышеописанный нерв начинается в поясничном отделе, проходит через копчик, заднюю поверхность таза, нижние конечности и завершается в ступнях. Именно поэтому при его воспалении боль затрагивает не только пятую точку, но и поясницу, ноги.

Что может спровоцировать ишиас?

Как говорилось в начале статьи, эта патология не возникает просто так. Она обязательно служит следствием других болезней. Ее причинами могут быть: различное по тяжести (полное или частичное) смещение межпозвоночных дисков; синдром грушевидной мышцы; повреждение органов малого таза в ходе травмирования или тяжелых физических нагрузок; переохлаждение и мочеполовые инфекции;злокачественные и доброкачественные новообразования, расположенные рядом с нервом. Согласитесь, причин предостаточно. Как же заметить это серьезное заболевание в начале развития? Для диагностики необходимо знать симптоматику.

Признаки воспаления седалищного нерва

Основным симптомом является сильная боль по всему седалищному нерву. Зачастую она локализуется с одной стороны и охватывает одну нижнюю конечность. С противоположной стороны будет чувствоваться онемение либо жжение. Периодически данное чувство сменяется покалыванием. В очень редких случаях боль охватывает две нижние конечности одновременно. Интенсивность болезненности может быть различной, так как у каждого из нас разная восприимчивость к боли. В начале воспалительного процесса седалищный нерв может просто слегка тянуть, при этом болезненность будет тупой и ноющей. Она способна усиливаться во время физической активности, даже при банальном чихании или кашле. Развиваясь, болезненность усиливается, становится постоянной.Пики наступают преимущественно ночью, из-за чего пострадавший не может нормально спать. У него развиваются признаки хронической усталости, мешающие нормально жизнедействовать.

Дополнительные симптомы ишиаса выглядят следующим образом:

• — Боль стреляющая, ее движение сверху вниз.Если пострадавший наклонится вперед, то разогнуться ему будет сложно.
• — При наклоне вперед болезненность уменьшается.
• — При попытке повернуть корпус боль усиливается.
• — Становится невозможной опора на ту конечность, которая содержит воспаленный седалищный нерв.
• — Сильные болевые приступы могут сопровождаться непроизвольной дефекацией или выделением мочи.
• — Температура тела становится слегка повышенной субфебрильной.
• — Кожный покров над воспаленным нервом отекает и приобретает красный воспаленный цвет.
• — У некоторых возникает медленная атрофия мышц.

Течение болезни и возможные осложнения

Как очистить поры на лице в домашних условиях

Уход за кожей лица и тела

Очищение — один из основных этапов ухода за кожей. Но иногда обычного умывания недостаточно: на лице возникают черные точки, а коже необходимо тщательное очищение пор. Эксперты бренда Чистая Линия подробно расскажут, как очистить поры на лице, какие средства лучше использовать для избавления от черных точек.

Почему поры забиваются

Поры — это миниатюрные отверстия в коже, образованные волосяными фолликулами. В поры выходят протоки потовых и сальных желез. Пыль, излишки себума, остатки декоративной косметики и ороговевшие клетки могут закупоривать поры и приводить к появлению черных точек. Чаще всего они образуются на носу, щеках и подбородке: обычно в этих зонах поры слегка расширены и больше подвержены загрязнению. Наиболее часто черные точки и расширенные поры встречаются у обладательниц жирной и комбинированной кожи.

Почему появляются черные точки:

1. Несбалансированное питание. Это одна из наиболее частых причин данной проблемы: большое количество простых углеводов в рационе, фастфуд, жирные и острые блюда способствуют нарушению обменных процессов в коже. В результате возникает множество косметических проблем: повышается жирность кожи, появляются прыщи, забитые себумом поры расширяются и становятся легко заметны.
2. Недостаточный или неправильный уход. Часто причиной появления черных точек и высыпаний становится плохое очищение кожи от себума и декоративной косметики. Остатки макияжа постепенно накапливаются внутри пор и провоцируют образование комедонов.
3. Гормональные изменения в организме. Любые колебания гормонального фона (подростковый возраст, беременность) отражаются на общем состоянии кожи. Они могут вызывать повышенную жирность в Т-зоне и приводить к быстрому закупориванию пор.

Нужно ли очищать поры в домашних условиях?

Многих девушек интересует, почему необходимо регулярно очищать поры. Во-первых, черные точки выглядят некрасиво, делают тон кожи неравномерным и тусклым, могут легко испортить стильный макияж. Во-вторых, такую проблему нельзя просто замаскировать при помощи тонального крема. Сальные пробки выступают отличной средой для размножения вредных бактерий. Такие бактерии вызывают покраснение и провоцируют воспалительные процессы. Чтобы избежать высыпаний и других проблем с кожей лица, важно регулярно очищать поры в домашних условиях.

Эффективные способы и средства, очищающие поры

Для качественного очищения пор необходимо предварительно их раскрыть: такая подготовка поможет легко и быстро убрать загрязнения. Наиболее простой способ раскрыть поры — распаривание лица. В косметологическом кабинете для таких целей используют специальный аппарат, но есть и более простые способы, которые пригодятся в домашних условиях. Для раскрытия пор нужно очистить кожу от декоративной косметики, а затем нанести специальную распаривающую маску или подержать лицо над миской с горячей водой (для этого достаточно 5-7 минут). Но даже после обычного душа поры в достаточной мере раскрыты, чтобы приступить к последующим шагам.

Затем на распаренную кожу можно нанести косметический скраб с отшелушивающими частичками или пилинг. Такие средства эффективно удаляют различные загрязнения на поверхности лица и внутри пор, выравнивают тон и делают кожу более гладкой и сияющей.

Помимо отшелушивающих средств для качественного очищения пор нужно использовать специальные маски с природной глиной 1-2 раза в неделю. Натуральная глина известна отличными адсорбирующими способностями, он способна вытягивать грязь из пор, подсушивать прыщики, придавать матовость.

Программа очищающая для лица Чистая Линия — это эффективная комбинация масок для качественного очищения пор. Как работает программа для комплексного ухода за кожей:

• Шаг 1: разогревающая маска. Безводная маска с натуральной глиной эффективно разогревает кожу и раскрывает поры. Специальная формула быстро адсорбирует частички пыли, избыточный себум и различные загрязнения, идеально очищает лицо.
• Шаг 2: охлаждающая маска. Гелевая маска обеспечивает заметный охлаждающий эффект, помогает сузить предварительно очищенные поры. Она интенсивно увлажняет и освежает кожу.

Благодаря такому уходу поры легко очищаются от черных точек, улучшается цвет лица и микрорельеф. В результате кожа выглядит более ухоженной и сияющей без лишних усилий. Оптимальный вариант — использовать очищающую программу от Чистая Линия дважды в неделю для заметного эффекта. Благодаря такой процедуре заметно повышается эффективность ухода: после активного очищения кожа полноценно усваивает ухаживающие компоненты сывороток и кремов.

Черные точки возникают по разным причинам: неправильное питание, гормональные изменения или недостаточный уход. В любом случае важно регулярно очищать поры от загрязнений, чтобы избежать появления покраснения и прыщей. Для такой процедуры нужно предварительно распарить кожу, а затем нанести скраб, пилинг или специальную маску. Благодаря активному очищению улучшается тон лица, кожа становится более гладкой и ухоженной.

Как очистить поры от черных точек: 7 эффективных средств

Что из себя представляют черные точки на лице

Часто именно из-за черных точек люди узнают о существовании пор на коже. Поры — это точки выхода на поверхность кожи потовых и сальных желез. Через них кожа:

• выделяет на поверхность защитный себум;

• осуществляет терморегуляцию;

• избавляется от токсинов;

• вбирает влагу и полезные вещества из средств для ухода.

К слову, на каждом квадратном сантиметре кожи у нас около сотни пор. Огромный простор для черных точек. Откуда же они берутся?

Черная точка на лице означает, что одна из пор закупорилась и образовалась пробка. Скорее всего, она состоит из себума, смешавшегося с загрязнениями и не смытой вовремя косметикой. Это жировое по структуре загрязнение окисляется на воздухе и приобретает характерный черный цвет. Получается черная точка, или комедон.

Черные точки примерно так и «работают»: закупоривают поры и препятствуют нормальным функциям кожи. © Getty Images

Особый интерес этот грязевой коктейль представляет для микробов, в частности, для пропионбактерии акне (теперь ее принято называть кутибактерией), которая черную точку превращает в воспаленный красный, а потом и белый прыщ.

Причины появления черных точек

Черные точки на лице чаще всего появляются у людей с жирной и комбинированной кожей, потому что у них наиболее активна секреция кожного сала, а следовательно, выше риск, что оно закупорит поры. Но при неблагоприятных внешних условиях и неразумном уходе девушка даже с сухой кожей может обзавестись черными точками, ведь они не что иное, как результат загрязнений. Самая популярная локализация — нос. Вы знаете свой тип кожи? Можно уточнить этот вопрос, пройдя тест.

© iStock

Пройти тест

Итак, причины появления комедонов.

• Недостаточное или неправильное очищение кожи. Часть загрязнений неизменно составляют остатки декоративной косметики.

• Плохая экология — обилие загрязнений в воздухе, например, на магистралях мегаполиса, в метро.

• Неправильно подобранные средства ухода.

• Колебания гормонального фона. Повышение активности андрогенов (мужских гормонов) активизирует работу сальных желез, что автоматически повышает риск закупорки пор.

• Неправильное питание. Особенно злоупотребление простыми углеводами — мучным и сладким.

Простые углеводы вызывают моментальный и значительный выброс инсулина, который, в свою очередь, тоже усиливает работу сальных желез. © Skin.ru

А если простые углеводы сочетаются с трансжирами, которыми богат фастфуд, не поздоровится не только коже… © Skin.ru

Вернуться к оглавлению

Как очистить поры в домашних условиях

В вашем распоряжении множество вариантов устранения черных точек. Вне зависимости от выбранного способа этапы очищения кожи будут такими:

• демакияж; тест поможет определить, какое средство лучше использовать:

  Getty Images

  Пройти тест

• умывание;

• распаривание: экстремальные банные 80 ˚С не нужны, но пар от душа или хотя бы теплое полотенце, которое можно пару минут подержать на лице, слегка расширят поры и облегчат отделение образовавшейся пробки;

• нанесение тоника.

Это ежедневная рутина. А 1-3 раза в неделю имеет смысл основательно заняться очищением пор от черных точек с помощью скрабов и/или очищающих масок (как правило на основе глины).

© Skin.ru

© Skin.ru

© Skin.ru

© Skin.ru

© Skin.ru

Косметические средства

Для избавления от черных точек сегодня используют специальные скрабы, глиняные маски, лосьоны, растворяющие загрязнения, маски-пленки.

Очищающий тоник против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier

Формула обогащена салициловой кислотой и цинком, хорошо зарекомендовавшими себя в борьбе с несовершенствами. Тоник очищает, сужает поры и матирует кожу.

Распаривающая маска против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier

Содержит очищающие и сужающие поры глину, цинк, обладает распаривающим эффектом, что способствует процессу очищения.

Маска-пленка от черных точек «Чистая кожа актив с углем», Garnier

Маска-пленка предназначена для избавления от черных точек именно там, где они чаще всего располагаются: на носу и на лбу. Маску наносят на Т-зону, а когда она полностью застывает, превращаясь в пленку, аккуратным, но быстрым движением ее срывают. Не очень приятно, но очень эффективно. И на черной пленке сразу видно, сколько грязи было вытянуто из пор. В составе формулы, помимо абсорбирующего угля, отшелушивающая салициловая кислота.

Отшелушивающий скраб для лица «Чистая кожа актив с углем», Garnier

Способность угля вытягивать из пор загрязнения усилена действием скрабирующих частиц, экстрактом черники и салициловой кислотой — они также помогают бороться за чистоту кожи.

Средство для ежедневного очищения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Deep Pore Daily Cleanser, Kiehl’s

Состав на основе амазонской белой глины и бентонита очищает и визуально сужает поры, а благодаря алоэ вера еще и увлажняет кожу.

Скраб + гель для умывания + маска «Три-Актив глубокое очищение» Normaderm, Vichy

Многофункциональное средство 3-в-1 работает как гель для ежедневного применения, скраб, позволяющий заметно очистить поры, и очищающая маска. Гликолевая и салициловая кислоты отшелушивают и способствуют обновлению кожи, удаляя поверхностные загрязнения. Белая глина освобождает от грязи поры.

Сахарный скраб для лица, очищающий, сокращающий черные точки, L’Oréal Paris

Обладает разогревающим эффектом, активно отшелушивает поверхностный слой, очищая и черные точки. Содержит зерна киви для отшелушивания, а также освежающую мяту и масло лемонграсса.

Самодельные средства

Очищающий поры скраб-маска из кофе и лимона

Ингредиенты:

• 1 ст. л. высохшей кофейной гущи или молотого кофе;

• ½ ст. л. яблочного уксуса;

• ½ ч. л. воды;

• 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

Как сделать:

1. 1

   смешать кофе с уксусом;

2. 2

   добавить лимонный сок и ½ чайной ложки воды;

3. 3

   перемешать до состояния кашицы;

4. 4

   нанести смесь на лицо и аккуратно помассировать его, особенно участки с черными точками;

5. 5

   оставить на 5-7 минут и смыть прохладной водой.

Лимон за счет кислоты и витамина С способствует отшелушиванию и осветлению кожи. © Getty Images

Другие косметические рецепты с лимоном здесь.

Эта маска-пилинг подходит только для обладателей жирной и комбинированной кожи (на жирных участках). Лимонный сок, даже слегка разбавленный водой, может оказаться чересчур едким для сухой и нормальной кожи.

Маска из глины для очищения от черных точек

Ингредиенты:

Как приготовить:

1. 1

   развести глину в уксусе до однородной пасты;

2. 2

   нанести маску ровным слоем на лицо и оставить на 10 минут или пока не начнет подсыхать.

Глиняные маски рекомендуется наносить на слегка влажную кожу, также можно поверх маски разбрызгать термальную воду.

Маска обладает небольшим разогревающим эффектом, поэтому при склонности к покраснениям используйте ее с осторожностью!

Больше рецептов глиняных масок найдете здесь.

Вернуться к оглавлению

Косметологические методы для очищения кожи от черных точек

Выбор технологий достаточно большой: от старинной, но по-прежнему эффективной ручной чистки до высокотехнологичных процедур.

Механическая чистка

Пожалуй, самый известный способ расправы с черными точками. Косметолог распаривает кожу и удаляет их вручную специальным инструментом. Очень эффективно, но довольно болезненно, пару дней кожа может оставаться красной, очень чувствительной.

Вакуумная чистка

В сущности, та же механическая, но поры очищают не вручную, а с помощью вакуума. Основной минус процедуры — подходит не для всех, особенно ее стоит избегать людям с сухой кожей.

Качество ручной чистки зависит от мастерства косметолога. © Getty Images

Атравматичная чистка

Звучит обнадеживающе, но процедура подразумевает очень поверхностное воздействие с помощью отшелушивающих кислот, которое может не справиться с глубокими и существенными загрязнениями пор.

Ультразвуковая чистка

Наиболее щадящий и эффективный вариант: поры на распаренной коже очищаются с помощью ультразвука.

Броссаж

Подразумевает использование косметологом аппарата с различными насадками, которые интенсивно очищают кожу, удаляя поверхностные и более глубокие загрязнения, заодно массируя ее и стимулируя кровообращение.

Салонную чистку проводят не чаще одного раза в два-три месяца.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Борьба против черных точек ведется по определенным правилам. И чтобы эффект не разочаровал, лучше им следовать.

• Не удаляйте комедоны вручную — это приведет к постакне.

• Наносите скрабы и очищающие маски только на влажную и распаренную кожу.

• Распаривать и применять любые способы механического очищения нельзя, если на коже есть ранки.

• После интенсивного очищения обязательно используйте увлажняющий уход, подходящий по типу кожи.

Вернуться к оглавлению

Профилактика образования черных точек

Из всего сказанного выше ясно: главное средство профилактики появления черных точек — гигиена и здоровый образ жизни. Несколько конкретных напоминалок.

1. 1

   Обеспечьте правильный ежедневный уход утром и вечером.

2. 2

   Выбирайте некомедогенную косметику.

3. 3

   Избавьтесь от привычки трогать лицо руками.

4. 4

   Ешьте здоровую пищу: больше белка и сложных углеводов, клетчатки, меньше жиров и простых углеводов.

5. 5

   Соблюдайте питьевой режим: 30 мл воды на килограмм веса.

6. 6

   В жаркую погоду дополнительно очищайте и увлажняйте кожу.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от закупоренных пор: 10 одобренных экспертами методов

Stocksy / Дизайн Camden Dechert

Каждый день ваша кожа борется с потом, загрязнениями и забивающей поры косметикой. Если у вас проблемная кожа или кожа склонна к акне, что, как отмечает Крейг Остин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, имеет дело с более чем половиной женщин старше 25 лет, поддерживать чистоту пор до скрипа — особенно тяжелая работа.

Что такое пора?

Пора (или фолликул) — это «проток в коже, который прикреплен к сальным железам, вырабатывающим кожное сало», — объясняет Рене Руло, знаменитый косметолог и основатель одноименной линии по уходу за кожей.

«Размеры и количество пор в значительной степени зависят от пола, расположения на теле и этнической принадлежности», — говорит Тиффани Либби, доктор медицины, FAAD, сертифицированный дерматолог и хирург Mohs. «Как и многие другие черты, они в значительной степени являются результатом генетики». Жирные типы кожи более склонны к закупорке пор, что приводит к размножению бактерий, что приводит к появлению белых угрей, угрей и папул.

Цель, конечно же, состоит в том, чтобы очистить поры, чтобы омертвевшие клетки кожи и жир не смешивались и не образовывались прыщи. Но это легче сказать, чем сделать. К счастью, мы помогаем вам вылечить проблемы с кожей и составили список простых и эффективных способов сохранить ваши поры в отличной форме.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать обо всех лучших самодельных, безрецептурных и профессиональных средствах от закупорки пор.

Познакомьтесь с экспертом

• Крейг Остин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и дерматопатолог. Он является основателем собственной известной линии по уходу за кожей медицинского уровня Cane + Austin Skin Care Line.
• Тиффани Дж. Либби, доктор медицины, — сертифицированный дерматолог Медицинской школы Уоррена Альперта в Университете Брауна в Провиденсе, Род-Айленд.
• Рэйчел Назарян, доктор медицины, FAAD, сертифицированный дерматолог и ассистент клинического профессора в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.

01 из 10

Очищение с пищевой содой

Прежде чем отправиться в аптеку, проверьте на кухне ингредиенты, которые могут прочистить закупоренные поры. например, пищевая сода. Оказывается, стандартный бытовой ингредиент позволяет легко очищать поры и мягко отшелушивать.

Для тех, у кого действительно перегруженная кожа, попробуйте очищающий скраб из пищевой соды, сделанный своими руками. Выполните следующие простые шаги:

• Сначала смешайте две чайные ложки пищевой соды с одной чайной ложкой воды, чтобы получилась паста. №
• Зачерпните смесь пальцами и круговыми движениями аккуратно нанесите пасту из пищевой соды на лицо.
• Оставьте на коже на 5-10 минут.
• Промыть.

Однако Назарян отмечает, что у многих людей пищевая сода может вызывать раздражение кожи. Она рекомендует вам «использовать консервативно и следить за покраснением, зудом или признаками воспаления».

Чтобы предотвратить высыхание и максимально использовать преимущества маски для лица, сразу же нанесите тоник и увлажняющий крем.

02 из 10

Пилинг с молочной кислотой

Основные ингредиенты

Молочная кислота представляет собой альфа-гидроксикислоту, которая отшелушивает кожу. Его молекула немного больше, чем у гликолевой кислоты, а это означает, что он работает немного медленнее и не так легко проникает во внешний слой кожи.

Чтобы очистить поры, совершите набег на холодильник. Когда дело доходит до отшелушивания, у вас есть два основных варианта: физические отшелушивающие средства (о которых мы поговорим чуть позже) или химические. Молочная кислота представляет собой альфа-гидроксикислоту (АНА), которая может действовать мягче, чем другие отшелушивающие средства, такие как лимонная кислота. «Он работает, [растворяя] мусор из пор», — говорит Либби.

«Я бы рекомендовал использовать греческий йогурт, который содержит ферменты молочной кислоты для разрушения омертвевших клеток кожи, и он может быть более полезен для улучшения забитых пор без высокого риска [раздражения]», — советует Назарян.

03 из 10 шт.

Deep Clean с полосками пор

Когда-то полоски для пор были лучшим средством для удаления черных точек и скоплений вокруг носа. В наши дни существуют более мягкие и эффективные способы прочистить поры вокруг ноздрей, но некоторые из них добились успеха с помощью полосок и без раздражения. Полоски Bioré Deep Cleansing Pore Strips изготовлены из селективных связующих веществ, которые действуют как магнит, фиксируя и удаляя грязь и отложения из глубоких пор, согласно данным бренда.

После того, как вы тщательно очистили лицо и подготовили поры с помощью домашнего пара, вы готовы удалить разрыхленную грязь и мусор. Следуйте инструкциям полосок для пор для достижения наилучших результатов и избегайте их использования, если у вас чувствительная или уже раздраженная кожа.

04 из 10

Попробуйте механический пилинг

Как мы упоминали ранее, силу отшелушивания невозможно переоценить. Это один из самых простых и фундаментальных способов очистить поры и сохранить их такими. Тем не менее, постоянное нарушение кожного барьера может ухудшить любые ваши проблемы. Старайтесь проводить отшелушивание всего несколько раз в неделю, чтобы дать вашей коже время восстановить баланс.

Если вам нравится использовать физический пилинг (также известный как ручной или механический) и ваша кожа может с ним справиться, по крайней мере, выберите менее агрессивный инструмент, такой как щетка или ткань, а не скраб, если у вас склонная к акне кожа. Песчаные скрабы могут на самом деле распространять бактерии, что является полной противоположностью тому, чего вы хотите, когда очищаете поры.

И если ваши ручные отшелушивающие средства не помогают, попробуйте комбинацию очищающего устройства с химическим отшелушивающим средством. Возьмите свой косметический набор для лица Conair True Glow Sonic и используйте его с кислотным очищающим средством (например, Peter Thomas Roth 3% Glycolic Solutions Cleanser, 39 долларов США).).

Людям с чувствительной кожей следует отказаться от физических отшелушивающих средств (известных как более абразивные) и использовать более мягкие химические отшелушивающие средства, рекомендованные вашим дерматологом.

05 из 10

Нанесение маски из бентонитовой глины

«Угольные маски, хотя и популярны, не имеют достаточных доказательств их эффективности в удалении масла и мусора», — говорит Либби. «Я бы порекомендовал такие альтернативы, как маски с бентонитовой глиной, которые хорошо впитывают кожный жир. Мне нравится очищающая глиняная маска Cetaphil, которая разработана специально для чувствительной кожи и содержит бентонитовую глину и другие увлажняющие ингредиенты, которые эффективно удаляют излишки кожного сала и одновременно питают кожу. кожу одновременно».

06 из 10

Получить выписку у специалиста

Посещение клиники или спа-салона для ухода за лицом – отличный способ открыть поры. Как только поры откроются, ваш специалист по уходу за лицом проведет экстракцию. «Ручная экстракция — это физический способ удаления загрязнений из пор, разгрузки их и уменьшения их размера», — говорит Либби.

Остин говорит, что рекомендует экстракты для тех, кто склонен к акне. «Это отличное лечение», — говорит он. «Иногда удаление может быть болезненным, но если вы делаете удаление регулярно — раз в пять-восемь недель — вы помогаете предотвратить прыщи».

Либби добавляет: «Мне нравится этот вариант, и я никогда не отказываюсь от ухода за лицом, но я бы порекомендовала оставить это профессионалам и не пробовать это дома».

07 из 10

Попробуйте ретиноид

Если вы еще не запрыгнули на подножку ретиноидов, вы можете пересмотреть свое решение (то есть, если вы не беременны и не кормите грудью). Этот мощный ингредиент обычно хвалят за его способность бороться с признаками старения. «Ретиноиды [помогают] стимулировать выработку коллагена, который, в свою очередь, также подтягивает кожу и минимизирует появление пор», — говорит Либби.

По словам Назаряна, «поры могут быть забиты черными точками или белыми точками. У нас появляются черные точки / белые точки, потому что наша кожа всегда шелушится и «заполняет» наши поры, а наша кожа выделяет масло, называемое «кожным салом», которое смешивается с этими клетками кожи. . Это часть естественного процесса отшелушивания и увлажнения, который наша кожа выполняет, чтобы защитить нас от внешней среды. Эти поры также можно «прочистить». Используя определенные лекарства, которые снижают выработку кожного сала и уменьшают размер сальных желез, вы может лечить как угри, так и белые угри».

Она рекомендует использовать для этой цели ретиноиды, такие как ProactivMD, который содержит 0,1% адапалена. Differin Gel — еще один вариант с тем же ретиноидом. «Этот ингредиент снижает выработку кожного сала, стимулирует выработку коллагена, а также уменьшает поверхностные омертвевшие клетки кожи, что приводит к сужению пор», — говорит она.

Но, как и все мощные ингредиенты для ухода за кожей, будьте осторожны при использовании ретиноидов. Назарян поясняет: «При чрезмерном использовании [ретиноидов] активность сальных желез может слишком сильно снизиться, и кожа может стать слишком сухой , поэтому используйте его экономно! После нескольких недель использования черные точки, как правило, вылезают при легком надавливании. Если они не сдвигаются с места, обратитесь к дерматологу, чтобы не повредить ткани и не оставить шрамов».

Кроме того, поскольку ретиноиды могут сделать вашу кожу более чувствительной, не забывайте наносить солнцезащитный крем в течение дня. Поговорите со своим дерматологом о том, чтобы попробовать ретиноид, чтобы понять, подходит ли он для вашей кожи.

08 из 10

Попробуйте HydraFacial

HydraFacials использует давление воды, чтобы открыть поры и удалить мертвые клетки кожи и загрязнения. «HydraFacial — одна из наших самых популярных процедур, — говорит Остин. — Единственный минус: вы станете очень зависимы, и ваш кошелек может сильно ударить».

Что касается «открытия» пор, Назарян поясняет: «Хотя поры могут казаться меньше и больше, на самом деле они не открываются и не закрываются. Поры всегда «открыты» и окружены сосудами в коже, которые могут расширяться и сужаться, часто из-за Когда кожа горячая, кровеносные сосуды открываются, что позволяет большему количеству крови притекать к коже, например, когда вы используете горячую воду (из-за чего они кажутся более открытыми), в то время как кожа становится более стянутой, а поры кажутся более «закрытыми». когда вы используете холодную воду. .. но поры все еще там, и все еще технически «открыты».

09 из 10

Используйте эксфолиант AHA/BHA

Альфа-гидроксикислота (AHA) и бета-гидроксикислота (BHA) отлично очищают закупоренные поры. По словам Либби, «AHA/BHA кислоты, такие как гликолевая, молочная и салициловая кислоты, помогают отшелушивать и растворять омертвевшие клетки кожи и загрязнения, сводя к минимуму появление пор и предотвращая их расширение».

Использование скраба для лица и тела, такого как скраб для лица и тела Cane + Austin (42 доллара США), сочетает в себе преимущества гликолевой кислоты AHA и салициловой кислоты BHA в одном продукте. «Это как раз-два», — говорит Остин. «В то время как гликолевая кислота помогает отшелушивать и удалять омертвевшие клетки кожи, салициловая кислота помогает очистить поры».

Этот продукт можно использовать от трех до пяти раз в неделю перед очищением, и он обещает помочь уменьшить появление тонких линий и морщин.

10 из 10

Спросите о рецептурных препаратах

«Иногда продукты или процедуры не могут помочь очистить ваши поры. У прыщей есть генетические и экологические компоненты», — говорит Остин. «Я рекомендую посетить сертифицированного дерматолога, чтобы рассказать вам об ожиданиях и отпускаемых по рецепту лекарствах. Дерматолог может посоветовать вам наилучшее сочетание рецептурных и безрецептурных продуктов».

Часто задаваемые вопросы

• Не поддавайтесь искушению сжать поры, чтобы выдавить черную точку, советует Американская академия дерматологической ассоциации (AAD), так как это может вызвать шрамы и инфекции. Лучше всего попробовать методы, перечисленные выше, или обратиться к дерматологу, который безопасно сделает удаление.

• Это может выглядеть по-разному, говорит AAD. Забитая пора может выглядеть как черное пятно, называемое черной точкой, или как белая или телесного цвета выпуклая шишка, называемая белой точкой. С другой стороны, прыщ или киста акне содержат больше бактерий и воспалений внутри них, а также могут иметь гной, покраснение и отек.

• Ваши поры могут расшириться, если они забиты сальным веществом или бактериями. Использование таких продуктов, как Retin-A и альфа-гидроксикислоты, может помочь уменьшить появление пор. Согласно AOCD, у некоторых людей поры от природы больше, чем у других (благодаря генетике!), поэтому вы не можете «сжать» их больше, чем их первоначальный размер. Тем не менее, вы можете сделать их меньше, используя такие вещи, как праймеры под макияж.

• Для тех, у кого кожа склонна к акне, AAD говорит, что некоторые основы или маскирующие средства могут закупоривать поры и вызывать прыщи. Ищите косметику, которая указана как «некомедогенная» или «безмасляная», и убедитесь, что вы всегда умываетесь перед сном.

16 лучших масок 2022 года для сияющей кожи

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Возникающие проблемы при акне у взрослых женщин. J Клин Эстет Дерматол . 2017;10(1):37-46.

2. Ассоциация Американской академии дерматологии. Как контролировать жирность кожи.

3. Солеймани Т., Лануэ Дж., Рахман З. Практический подход к химическому пилингу: обзор основ и пошаговый алгоритм лечения. J Клин Эстет Дерматол . 2018;11(8):21-28.

4. Ассоциация Американской академии дерматологии. Как безопасно сделать пилинг в домашних условиях.

5. Zasada M, Budzisz E. Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах. Постепи Дерматол Алергол . 2019;36(4):392-397. doi:10.5114/ada.2019.87443

6. Ассоциация Американской академии дерматологии. Выдавливание прыщей: почему это должен делать только дерматолог.

7. Американский остеопатический колледж дерматологии. Мифы о красоте.

8. Ассоциация Американской академии дерматологии. У меня прыщи! Можно ли носить макияж?

5 эффективных домашних средств для очистки некрасивых пор

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

5 эффективных домашних средств для очистки некрасивых пор

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 4 ноября 2020 г., 13:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare

упражнения, эффективные тренировки на неделю, диета, обертывания, гимнастика в домашних условиях