Ишиас симптомы и лечение в домашних условиях отзывы: симптомы и лечение воспаления седалищного нерва

Содержание

Воспаление седалищного нерва: симптомы и эффективные методы лечения

Содержание статьи:

Воспаление седалищного нерва может возникнуть у каждого, независимо от возраста и пола. Не стоит думать, что это болезнь людей с сидячим образом жизни. К патологии может привести неосторожное малейшее движение. Она провоцирует сильнейшие боли, вытерпеть которые очень сложно.

Что такое воспаление седалищного нерва или ишиас?

Воспаление седалищного нерва или ишиас — это приобретенная патология, которая служит последствием определенных заболеваний. Следовательно, сама по себе она возникнуть не может. Для нее нужны сопутствующие факторы. Седалищный нерв наиболее длинный в человеческом организме. Воспалиться он может из-за защемления. Защемленный нерв не функционирует нормально и сообщает о своем состоянии ужасной болью. Вышеописанный нерв начинается в поясничном отделе, проходит через копчик, заднюю поверхность таза, нижние конечности и завершается в ступнях. Именно поэтому при его воспалении боль затрагивает не только пятую точку, но и поясницу, ноги.

Что может спровоцировать ишиас?

Как говорилось в начале статьи, эта патология не возникает просто так. Она обязательно служит следствием других болезней. Ее причинами могут быть: различное по тяжести (полное или частичное) смещение межпозвоночных дисков; синдром грушевидной мышцы; повреждение органов малого таза в ходе травмирования или тяжелых физических нагрузок; переохлаждение и мочеполовые инфекции;злокачественные и доброкачественные новообразования, расположенные рядом с нервом. Согласитесь, причин предостаточно. Как же заметить это серьезное заболевание в начале развития? Для диагностики необходимо знать симптоматику.

Признаки воспаления седалищного нерва

Основным симптомом является сильная боль по всему седалищному нерву. Зачастую она локализуется с одной стороны и охватывает одну нижнюю конечность. С противоположной стороны будет чувствоваться онемение либо жжение.

Периодически данное чувство сменяется покалыванием. В очень редких случаях боль охватывает две нижние конечности одновременно. Интенсивность болезненности может быть различной, так как у каждого из нас разная восприимчивость к боли. В начале воспалительного процесса седалищный нерв может просто слегка тянуть, при этом болезненность будет тупой и ноющей. Она способна усиливаться во время физической активности, даже при банальном чихании или кашле. Развиваясь, болезненность усиливается, становится постоянной.Пики наступают преимущественно ночью, из-за чего пострадавший не может нормально спать. У него развиваются признаки хронической усталости, мешающие нормально жизнедействовать.

Дополнительные симптомы ишиаса выглядят следующим образом:

— Боль стреляющая, ее движение сверху вниз.Если пострадавший наклонится вперед, то разогнуться ему будет сложно.
— При наклоне вперед болезненность уменьшается.
— При попытке повернуть корпус боль усиливается.
— Становится невозможной опора на ту конечность, которая содержит воспаленный седалищный нерв.
— Сильные болевые приступы могут сопровождаться непроизвольной дефекацией или выделением мочи.
— Температура тела становится слегка повышенной субфебрильной.
— Кожный покров над воспаленным нервом отекает и приобретает красный воспаленный цвет.
— У некоторых возникает медленная атрофия мышц.

Течение болезни и возможные осложнения

Воспаление нерва седалищного — серьезная патология, требующая лечения. Развиваться она может различным образом и с разной скоростью, что зависит от причины возникновения. Например, если причина заключается в травмах и инфекциях, то недуг будет прогрессировать медлительно, а его симптомы будут постепенно нарастать. Сильное переохлаждение в период болезни может ускорить патологический процесс.

При смещении межпозвоночных дисков воспаление нерва возникает моментально и развивается очень быстро.

Что делать, если появились подозрения на ишиас? С такой проблемой нужно обратиться к неврологу. Для подтверждения диагноза специалисту достаточно осмотреть пациента визуально и выслушать подробный рассказ о симптомах. Для определения причины воспаления больного направляют на дополнительные лабораторные анализы: биохимию крови, мазки на бакпосев, рентгеновское обследование, МРТ.

Когда нужно срочно обращаться к врачу?

Если болезнь развивается медленно, то не многие сразу же отправляются в больницу, надеясь, что все пройдет само собой, но в большинстве случаев этого не происходит. Необходимо срочно обратиться к неврологу, если:

— на фоне боли в спине и конечностях повышается температура;
— на спине и на ягодицах появился отек, кожный покров при этом покраснел;
— боль постепенно переходит на новые участки тела;
— вы испытываете онемение в области таза и ниже;
— появляется дискомфорт во время посещения туалета для исправления малой нужды.

Экстренная помощь при ишиасе

Приступ сильнейшей боли может произойти в любой момент. Возможно, это случится ночью, и тогда вы не сможете быстро добраться в больницу. Что предпринять в такой ситуации?Пострадавший может помочь себе самостоятельно, если будет знать, как это делается. Итак, как снять болезненность в домашних условиях? При необходимости, действуйте по такой схеме:

— Исключите физическую активность. Не сгибайтесь, не напрягайте мышцы. Лучше примите горизонтальное положение и старайтесь не двигаться.

— Если вы не принимали перед приступом разжижающие кровь препараты и не имеете противопоказаний к приему противовоспалительных средств, то примите один из таких препаратов, как Аспирин, Ибупрофен, Индометацин. Это безопасные нестероидные противовоспалительные лекарства, способные быстро уменьшить интенсивность ишиаса.
— К больному месту приложите холод, например, лед из морозильной камеры в пакете. Кусочком льда осторожно массируйте больное место. Такая процедура поможет снять мышечное напряжение.
— Положите под колени подушку. Такая поза эффективно расслабляет седалищный нерв.
— На следующий день обязательно отправляйтесь в больницу и пройдите профессиональное полноценное лечение.

Лечение ишиаса

Лечение такой патологии проводится комплексно. Оно состоит их различных терапий, таких как:

— Физиотерапия помогает значительно уменьшить болезненность. К сожалению, физиотерапия не может устранить причину недуга, с которой, к слову, тоже нужно бороться. В данный вид терапии входят разнотипные процедуры электрофорез с миорелаксантами, спазмолитиками и витаминами, УВЧ, электросон.
— Лечебные массажи — это больше профилактическая мера, которую нужно предпринимать в период ремиссии. Массажи помогут улучшить кровообращение, благодаря чему седалищный нерв будет быстрее восстанавливаться. Кроме того, такие процедуры продлевают ремиссию бессимптомный период.
— Противовоспалительная и обезболивающая терапии проводится с помощью специальных медикаментов НПВП.
К таким лекарствам относятся Диклофенак, Индометацин, Сулиндак, Кеторолак и аналоги.К сожалению, из-за возможных побочных действий такую терапию нельзя проводить долго. Назначить лекарства может только врач после полного медицинского обследования, так как они сильно влияют на слизистые ЖКТ, печень, почки.
— Лечение мазями применяются для уменьшения болезненности. Мази удобны тем, что пользоваться ими можно дольше, чем таблетками. При этом эффект не менее мощный. К самым эффективным мазям относятся Капсикам, Никлофлекс, Траумель С, Хондроитина сульфат, Терафлекс М, Нимесулид, Диклофенак, Ибупрофен-мазь.
— Лечение уколами назначаются только при сильных болях, если другие средства не помогают. Обезболивающие препараты в виде растворов для уколов могут быть такими: Мелоксикам, Кептопрофен, Кеторолак, Диклофенак. Дополнительно внутримышечно вводят витамины группы В, ускоряющие восстановление пораженных тканей Мильгамма, Комбилипен, Нейробион. Еще назначаются препараты для расслабления мышц Толперизон, Гидроксизин, Баклофен.

Пероральные препараты не рекомендуется принимать дольше двух недель, а наружные мази можно использовать около месяца. Главное, проводите лечение под наблюдением невролога, который, при необходимости, будет его корректировать.

Дополнительные лечебные мероприятия против ишиаса

В периоде ремиссии болеющий должен выполнять лечебную гимнастику. Для получения делаемого эффекта достаточно простейших упражнений, таких как: «велосипед»; вращение тазом; ходьба по полу на ягодицах; любые щадящие растяжки. Упражнения должны выполняться каждодневно, вместе с этим нужно соблюдать особый режим.

Каким должен быть режим для болеющего?

При остром воспалительном процессе нужно соблюдать строгий постельный режим.

Любое неосторожное движение может усилить болезненность. Отдыхать желательно на кровати с жестким матрасом. Если у вас дома мягкий матрас, то подложите под него деревянные доски. Вне обострения рекомендуется проходить курортно-санаторное лечение. В санаториях вам могут предложить полезные различные процедуры для расслабления седалищного нерва, например, грязевые ванны и обертывания, водные процедуры, массажи и многое другое. Не экономьте на своем здоровье!

Народное лечение воспалительного процесса в седалищном нерве

Некоторые люди предпочитают использовать для лечения седалищного нерва народные средства. Перечень самых действенных средств, заслуживших множество положительных отзывов:

— Рекомендуется ежедневно обрабатывать проблемную зону препаратами, содержащими экстракт конского каштана. Это чудодейственное растение отлично расслабляет мышцы и нервные окончания. Конский каштан можно добыть самостоятельно (приобрести через Интернет) и настоять его на водке. Такое средство будет дополнительно согревать. Если вам лень готовить самостоятельно лечебные растирки, тогда воспользуйтесь покупными мазями, доступными по цене, такими как Венитан, бальзам Чага, Ашан Успокаивающий, крем из серии рецептов бабушки Агафьи.
— Кроме того, отличным средством против боли является баночный массаж. Его можно делать самостоятельно, главное, знать, как это правильно делается. Сначала кожный покров обрабатывается обильно кремом (желательно лечебным), а затем ставится банка. Ее нужно перемещать аккуратно круговыми движениями по часовой стрелке. Продолжительность процедуры составляет 10 минут. Затем обработанные зоны укрываются теплым одеялом. Процедуры нужно повторять через день.
— Для нетрадиционного лечения седалищного нерва многие используют пчелиный воск. Его следует предварительно разогреть, слепить лепешку и еще теплой приложить к пояснице. Сверху накладывается полиэтилен и теплая ткань. Компресс оставляется на всю ночь, а утром снимается. Такую процедуру можно делать каждодневно на протяжении недели.
— Отличным средством против воспаления седалищного нерва является самодельная спиртовая настойка из хвои. Для ее приготовления можно использовать сосновые и еловые шишки, ветки, иголки. Заполните хвоей трехлитровую банку на треть, а остальное пространство залейте водкой. Плотно закройте настойку крышкой и поставьте ее на неделю в темное место. Затем протирайте настойкой пораженную область тела каждодневно на ночь.

Нетрадиционное лечение может временно избавить вас от боли. Чтобы добиться длительной ремиссии, обязательно комбинируйте его с профессиональным лечением. Перед использованием народных средств убедитесь в отсутствии аллергии.

Проверенные неврологи Москвы:

Защемление седалищного нерва: симптомы и лечение

Время чтения 12 мин

Одна из самых частых причин острой боли в спине и нижних конечностях – это защемление седалищного нерва. По разным источникам от 3 до 40% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с этой проблемой.

Чтобы визит к врачу стал продуктивнее, рассмотрим симптомы и лечение защемления седалищного нерва. Когда пациенты имеют представление о болезни, её причинах и способах лечения, то более четко и последовательно излагают жалобы. Соответственно, у врача больше времени остается на осмотр и на конкретные уточняющие вопросы.

Главный врач клиники Ткачева Епифанова
Врач-невролог, физиотерапевт,
рефлексотерапевт
Одна из самых частых причин острой боли в спине и нижних конечностях – это защемление седалищного нерва. По разным источникам от 3 до 40% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с этой проблемой.

Чтобы визит к врачу стал продуктивнее, рассмотрим симптомы и лечение защемления седалищного нерва. Когда пациенты имеют представление о болезни, её причинах и способах лечения, то более четко и последовательно излагают жалобы. Соответственно, у врача больше времени остается на осмотр и на конкретные уточняющие вопросы.

Лучше записаться на консультацию специалиста и врач проконсультирует и расскажет о методе лечения. Прием может быть как очный, так и в онлайн формате

Мы не рекомендуем лечиться самостоятельно

Записаться на прием

Что такое седалищный нерв?

Позвоночник человека состоит из 33-34 позвонков, которые условно сгруппированы в пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Внутри позвоночного столба расположен спинной мозг – орган центральной нервной системы. Между каждыми двумя соседними позвонками по бокам есть отверстия. Через них проходят нервные корешки, которые связывают спинной мозг со всеми остальными нервами организма.

Рис.1 Изображение седалищного нерва

Седалищный нерв образуется из двух поясничных и трех крестцовых спинномозговых нервов (LIV, LV, SI -SIII). Это самый крупный нерв в теле человека: его толщина сопоставима с указательным пальцем. И самый длинный: ветви седалищного нерва иннервируют мышцы ягодичной области и ноги, начиная от бедра и заканчивая пальцами на стопе. Благодаря этому нервному пучку мы можем двигать ногой, чувствовать куда наступаем, ощущать боль, если ударились коленкой или натерли мозоль. То есть вся информация о состоянии кожи, мышц, костей и суставов ноги передается в мозг по веточкам седалищного нерва, и движения обеспечиваются ими же.

В зависимости от уровня поражения нерва жалобы пациента отличаются. Задача врача – выяснить, по какой причине развилось защемление, чтобы устранить её, а не просто облегчить симптомы.

Причины защемления и воспаления седалищного нерва

В переводе с греческого ишиас — это воспаление седалищного нерва. Не любое сдавление нерва сопровождается воспалением. Но для простоты понимания ишиас и защемление седалищного нерва условно считают равнозначными терминами.
Ишиас – это не болезнь, а синдром. То есть группа симптомов, за которыми скрываются разные патологии.
Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.
Основные причины ишиаса

Грыжа межпозвоночного диска
Обнаруживается в 90% случаев защемления седалищного нерва. При этом обратное условие «есть грыжа, значит будет защемление» не верно. Грыжи бывают бессимптомными.
Стеноз позвоночного канала, спондилоартроз
Возрастные изменения костной ткани и связок. Отверстия между позвонками уменьшаются в диаметре из-за костных наростов, и нервным корешкам становится тесно, они сдавливаются.
Опухоль
Сдавливает нерв своим объемом. Редкая, но опасная патология.
Спазм грушевидной мышцы
Седалищный нерв проходит внутри грушевидной мышцы, поэтому при её напряжении сдавливается.
Повреждение нерва при внутримышечных инъекциях
Уколы можно делать только в верхний наружный квадрант ягодицы, потому что ниже в глубине мышц проходит седалищный нерв. Медицинские работники об этом знают, а дилетанты – не факт.
Повреждение нерва при травмах
переломах в области тазобедренного сустава, при протезировании сустава
Инфекции (грипп, малярия и др.)
Воспаление происходит за счет общего воздействия инфекционных токсинов.
Беременность
Увеличенная матка во втором-третьем триместре давит на тазовые мышцы, вызывая их спазм. Перераспределение центра тяжести и смещение поясничных позвонков предрасполагает к ущемлениям на уровне нервных корешков. В области малого таза нерв придавливает растущая голова плода. Все эти причины сочетаются при беременности. Боли в пояснице беспокоят от 40 до 80% беременных. Но по результатам осмотра, только 5% из них имеют ишиас.
Факторы риска ишиаса

Факторы риска не гарантируют болезнь, но повышают вероятность. Есть факторы риска, на которые мы повлиять не можем, например, пол и возраст.
А есть те, которые можно изменить.
Например, бросить курить или начать делать растяжки по утрам.
Наши специалисты не рекомендуют проводить лечение в домашних условиях.
Факторы, повышающие риск ишиаса:
1
Возраст 45-64 лет. Хотя по наблюдениям врачей средний возраст молодеет, и уже в 30-40 ишиас тоже не редкость.
2
Мужской пол. По статистике мужчины болеют чаще женщин.
3
Избыточный вес.
4
Чем больше лишних килограммов нагрузки на позвоночник, тем выше риск его деформации, появления грыж и сдавления нервов.
5
Курение, алкоголь. Токсины вызывают кислородное голодание нервной ткани, как следствие воспаление нерва.
6
Сахарный диабет. Избыток глюкозы также приводит к воспалению в нервных окончаниях.
7
Напряженная физическая нагрузка, частые наклоны, подъём тяжестей.
8
Вождение. Имеет значение продолжительность и уровень вибрации.
9
Сидячий образ жизни, длительное положение стоя.
Узнайте, как избавиться от боли без операции
Оставьте контакты, мы перезвоним вам и расскажем о методе лечения. Прием может быть как очный, так и в онлайн формат
К какому врачу обратиться

Симптомы ишиаса
Лечением болей в спине занимается врач-невролог. Но если ситуация срочная, а специалист занят, то врач общей практики или терапевт тоже может принять больного и назначить обследование.
Для постановки диагноза врач подробно выясняет жалобы, собирает анамнез и проводит осмотр. Все три пункта позволяют определить симптомы, т.е. характерные признаки болезни.
Рис.2 Как выглядит защемление седалищного нерва
Боль в спине, пояснице или ягодичной области.
Пациенты описывают боль как острую, жгучую, стреляющую. Она возникает внезапно, распространяется в ногу ниже колена, вплоть до пальцев стопы. Поражение чаще всего одностороннее. Боль усиливается при долгом стоянии и смене положения тела, а также при чихании, кашле и смехе. Реже болевой синдром начинается постепенно с тянущих, ноющих болей, которые усиливаются при физической нагрузке.
Нарушение подвижности в суставе:
полностью разогнуть ногу невозможно, как будто её «заклинило». Бывает, что пациенты хромают.
Онемение, покалывание
неприятные ощущения в виде мурашек, холода или жара.
Изменение цвета кожи
по сравнению со здоровой ногой. Может быть бледность или наоборот, покраснение.
Повышение температуры тела
и общее недомогание, если причина ишиаса – инфекционное заболевание.
Симптом Ласега или симптом натяжения – специфичен для ишиаса.
Больной лежит на спине, а врач поднимает вверх его разогнутую в колене ногу. У здорового человека нога поднимается на 900. При защемлении седалищного нерва угол меньше, т.к. боль не позволяет двигаться выше.
Запишитесь на консультацию невролога
Если вы почувствовали онемение, покалывание или боли в спине, запишитесь на диагностику для того, чтобы предотвратить развитие болезни и дорогостоящее лечение
Что делать при защемлении седалищного нерва?

Если нерв ущемился внезапно и боль сильная, человек обратится за помощью как можно быстрее. Если же симптомы нарастают постепенно или болезненность не постоянная, то визит в клинику может долго откладываться на потом. При этом пациента всё равно волнует, как избавиться от боли в седалищном нерве в домашних условиях. Особенно, если ишиас возник у женщины во время беременности, когда способы лечения ограничены из-за потенциального риска для плода.
Самое простое, что можно сделать для облегчения боли – выбрать удобную позу. Здесь нет универсального решения. Каждый руководствуется личными ощущениями.
Как положение тела влияет на болевой синдром:
Мышцы устают находиться в одной позе длительное время, и тогда возникает спазм. При спазме грушевидной мышцы защемляется седалищный нерв. Соответственно, то положение, которое стало причиной боли, надо сменить. Долго сидели – встаньте и пройдитесь, долго стояли – сядьте.
Положение, выбранное для облегчения боли, тоже надо менять. Выберете два-три варианта, в которых боль минимальна, и чередуйте их.
Если вы вынуждены долго стоять, переносите вес тела на одну, то на другую ногу. Так мышцы таза поочередно разгружаются. По возможности делайте шаги. В движении мышцы устают меньше.
При долгой сидячей работе выбирайте моменты встать, пройтись, потянуться. Разминайтесь по пять минут через каждый час.
Для облегчения боли в положении сидя выберете высокий стул, под спину положите подушку, чтобы спина была выпрямлена, а в коленях образовался прямой или тупой угол.
Положение лежа и полулежа пациенты выбирают чаще всего. Используйте дополнительные подушки: под колени и поясницу, когда лежите на спине; между согнутых колен и под верхнюю руку, когда лежите на боку. Для таких случаев удобны «подушки для беременных». Они длинные, имеют форму буквы П или Г, то есть одновременно поддерживают поясницу, ноги и руки. При одностороннем ишиасе пациенты отмечают, что легче лежать на здоровом боку.
Согревание и массаж совместно с расслабляющими позициями убирают напряжение мышц. В случае спазма грушевидной мышцы этого может быть достаточно для выздоровления.
Иногда защемление прекращается без медицинских вмешательств. Но если улучшение не наступает в течение одного-трех дней, без визита к врачу не обойтись. Чем быстрее будет проведено обследование, тем больше шансов на эффективное лечение.
Способы лечения защемления седалищного нерва
При лечении ишиаса врачи стараются начинать с консервативных методов, кроме случаев, когда операция – единственный способ. Обычно обострение ишиаса длится не больше шести недель. Если ожидаемого улучшения не наступило, то решают вопрос о хирургическом лечении.
Как вылечить защемление седалищного нерва консервативно:
Записаться на консультацию к врачу
Наши специалисты не рекомендуют проводить лечение в домашних условиях. Оставьте номер и мы свяжемся с вами
Использовать лекарства из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС)
Конкретный препарат, дозировку и продолжительность приема подбирает врач после осмотра. Согласно исследованиям, у лекарств в таблетках такая же эффективность, как в уколах.
Лечебная физкультура (ЛФК) с использованием растяжек
Этот способ наиболее безопасен для беременных. Упражнения должны быть направлены на растяжение мышц, окружающих седалищный нерв, в первую очередь грушевидной мышцы. Можно заниматься самостоятельно после инструктажа врача ЛФК.
Физиотерапия
Магнитотерапия, лазер, электротерапия. Широко используется в России и странах СНГ. За рубежом методы признаны не эффективными.
Плавание
Также помогает мягко снять нагрузку и растянуть мышцы.
Массаж и мануальная терапия
Расслабляет, помогает снять боль.
Инъекции*
Эпидуральные инъекции кортикостероидов и местных анестетиков.
* Используется при хроническом ишиасе, когда боль беспокоит больше месяца. Лекарственное вещество вводится в спинномозговой канал – пространство между спинным мозгом и внутренней поверхностью позвоночника. Кортикостероиды – это препараты, снимающие воспаление. Иногда их вводят вместе с местным анестетиком – лекарственным веществом, снижающим чувствительность. Введения анестетика как самостоятельное лечение называется блокадой.
Такие уколы делают 1 раз в месяц, лечебный эффект длительный.
Ударно-волновая терапия
Подробнее
Лазеротерапия
Подробнее
Как устранить причину защемления хирургическим путем:
Минимально-инвазивная операция
Малотравматичное вмешательство, в ходе которого устраняют факторы, непосредственно сдавливающие седалищный нерв. Например, рассекают межпозвоночные связки, сращивают соседние позвонки, удаляют межпозвоночные диски, заменяют их на искусственные. Уменьшить количество и площадь разрезов помогает использование эндоскопических инструментов.
Лазерная хирургия
Также является малотравматичной операцией. Позволяет удалить костные шпоры, т.е. разрастания костей, из-за которых сужается позвоночный канал и межпозвоночные отверстия. Лазером полностью или частично удаляют межпозвоночные диски (нуклеопластика).
Нейрохирургические операции с традиционным широким доступом
Через разрез на спине производится нужная операция: удаление и замена дисков (дискэктомия), рассечение связок, удаление остистых отростков и дужек позвонка (ламинэктомия), сращение позвонков (спондилодез).
Список источников:
Баринов А.Н. Сегментарные механизмы формирования мышечного спазма, спастичности и хронизации боли// Врач. — 2012. — № 5. — С. 17-23.
Баринов А.Н., Мурашко Н.К., Яворский В.В., Терентье-ва Н.В. Невропатическая боль при поражении периферической нервной системы: стратификация лечения // Медицинский совет. — 2013. — № 4. — С. 54-62.
Anbumani TL, Thamarai Selvi A, Anthony Ammal S. Sciatic nerve and its variations: an anatomical study. Int J Anat Res. 2015;3(2):1121-7.
Shastrakar R, Nakhate M, Sawant VG. Study of variation in the high division of sciatic nerve and its relationship with the Piriformis muscle. Med Res Chron. 2015;2(3):359-65.
24. Rickards L.D. The effectiveness of non-invasive treatments for active myofascial trigger point pain: A systematic review of the literature. Int J Osteopath Med. 2006;9(4):120–36. Doi: https://doi.org/10.1016/j.ijosm.2006.07.007.
Воспользуйтесь чатом на сайте, чтобы получить ответ в течение 5 минут. Выберите удобный для вас канал связи для общения с оператором.
Поделиться в соцсетях:
Хотите, мы Вам перезвоним?
Мы не рекомендуем лечиться самостоятельно, если вы чувствуете боль в спине, пояснице, онемение или покалывание, лучше записаться на консультацию специалиста.
Нажимая на кнопку «Заказать звонок», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности и правилами обработки персональных данных
Хотите,
мы Вам перезвоним?
© 2022 Клиника Ткачева Епифанова
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача. Медицинские организации действующие под единым брендом «Клиника Ткачева Епифанова» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте temed. ru
Карта сайта
Адреса наших клиник:
Для пациентов:
Услуги:
Казань, ул. Право-Булачная
Краснодар, ул. Северная
Санкт-Петербург, м. Пионерская
Москва, м. Технопарк
Москва, м. Фонвизинская
Домашние средства от ишиаса и уход за собой

Независимо от причины, около 90% людей с ишиасом выздоравливают без хирургического вмешательства — большинство из них всего за несколько недель. Вы можете начать лечение ишиаса в домашних условиях. Фактически, домашнее лечение может быть всем, что вам нужно, особенно если вы знаете, что ваш ишиас вызван травмой или беременностью.
Даже если вы не знаете, что вызывает ишиас, вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить боль дома. Позвоните своему врачу, если боль не поддается контролю или при определенных других обстоятельствах.
Холод и тепло
Пакеты со льдом и тепло можно использовать для облегчения боли при ишиасе и улучшения работы.
В течение первых семи дней используйте лед. Положите пакеты со льдом на поясницу, чтобы уменьшить воспаление седалищного нерва. Будьте осторожны, чтобы не обморозить себя. Пакеты со льдом не должны непосредственно касаться кожи; оберните их тканью или полотенцем. Оставляйте их на месте не более чем на 15–20 минут за один раз с перерывом не менее 15–20 минут между ними. Попробуйте цикл «вкл-выкл-вкл-выкл-вкл» (это займет от 75 до 100 минут). Затем сделайте перерыв, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.
Другим способом холодного воздействия на болезненную область является массаж льдом. Заморозьте воду в бумажном стаканчике, а затем оторвите верхнюю половину стакана. Круговыми движениями помассируйте поясницу льдом. Накройте область диаметром около шести дюймов и держите чашку в движении, чтобы предотвратить обморожение. Избегайте костной части позвоночника. Массируйте не более 10 минут и выждите не менее часа между массажами.
Вы можете делать легкие растяжки между аппликациями льда, хотя лучше подождать около получаса, пока область не согреется. Три-пять аппликаций в день могут частично облегчить боль.
Тепло можно использовать после первой недели, когда произошло некоторое заживление и утихла боль. (Если через неделю боль не утихла, обратитесь к врачу.) Термические процедуры увеличивают приток крови к пораженному участку, что может ускорить заживление. Тепло также расслабит мышцы, что позволит легко растянуться, что поможет облегчить боль.
Вы можете использовать грелку или грелку, завернутые в полотенце, или принять теплую ванну. Если вы используете бутылку с водой или грелку, приложите ее к пояснице. Неправильно примененная термическая обработка может вызвать ожоги, поэтому соблюдайте несколько правил:
Поместите тканевый барьер между источником тепла и вашим телом (если вы используете грелку или грелку).
Убедитесь, что процедура ощущается теплой, а не горячей; если это неудобно тепло, это слишком тепло.
Прикладывайте тепло не менее чем на 15 минут, но не более чем на два часа. Продолжительность зависит от уровня боли.
При использовании грелки будьте осторожны, чтобы не заснуть во время ее наложения.
Движение
Движение, вероятно, самое важное, что вы можете сделать, чтобы облегчить свою боль.
Многие люди с ишиасом соблюдают постельный режим или откидываются на спинку кресла, думая, что это поможет им выздороветь. Это не так!
Можно отдыхать первые пару дней после появления болей при ишиасе; после этого от пребывания в постели обычно становится только хуже, а не лучше. Движение снимает боль несколькими способами:
Оно укрепляет мышцы, что помогает поддерживать позвоночник.
Может улучшить гибкость и диапазон движений.
Усиливает приток крови ко всем частям тела, включая поврежденные участки, что ускоряет заживление.
Уменьшает восприятие боли.
Если у вас ишиас, как можно скорее двигайтесь как можно больше. Если кажется, что движение усиливает боль, лучше обратиться к врачу и обсудить, что происходит.
Как только ваш ишиас находится под контролем, продолжайте двигаться, чтобы уменьшить вероятность его возвращения. Сидеть подолгу никому не полезно. Продолжительное сидение может увеличить риск ишиаса, а также может усугубить ишиас, если он у вас уже есть.
Чтобы узнать больше о том, как облегчить боль при ишиасе, приобретите книгу «В поисках помощи при ишиасе» в издательстве Harvard Health Publishing.
Изображение: Richard Villalonundefined undefined/Getty Images
4 средства от ишиаса, на которые обычно не обращают внимания
нога. Симптомы могут проявиться в любое время, поэтому разумно иметь план лечения.
Симптомы ишиаса возникают при защемлении или сдавливании седалищного нерва. Смотреть: Причины и симптомы ишиаса Видео
Читайте дальше, чтобы узнать о 4 часто упускаемых из виду и простых средствах, которые могут помочь вам найти быстрое облегчение.
Смотреть видео: Что такое ваш седалищный нерв и почему он так сильно болит?
1. Прикладывайте непрерывный слабый нагрев
Имеющаяся в продаже клейкая термопленка может обеспечивать терпимый слабый нагрев до 8 часов. Тепловая терапия может помочь облегчить боль в нижней части спины и ногах, вызванную ишиасом.
Смотреть видео: Как сделать самодельный согревающий компресс
Обязательно следуйте инструкциям на упаковке, чтобы избежать повреждения кожи и тканей. Тепловое обертывание можно носить под одеждой, и оно обычно прилипает непосредственно к коже. Вы можете удобно использовать это лечение дома или на работе во время обострения ишиаса.
Узнайте, как применять тепловую терапию
реклама
2. Растяжка и наращивание мышц для снятия физического напряжения
Упражнения, включающие растяжку и укрепление, могут помочь снять напряжение в нижней части спины. Упражнения также способствуют заживлению мягких тканей, улучшают работу нервной системы и могут снизить чувствительность к боли. ¹ Jeong UC, Kim CY, Park YH, Hwang-Bo G, Nam CW. Влияние методов самомобилизации седалищного нерва на физические функции и здоровье пациентов с болью в пояснице с иррадиирующей болью в нижние конечности. J Phys Ther Sci. 2016;28(1):46–50. doi:10.1589/jpts.28.46 Упражнения при ишиасе включают приемы, которые помогают уменьшить давление на корешки седалищного нерва и укрепить нижнюю часть позвоночника, живот и ноги.
См. Упражнения при ишиасе для облегчения боли при ишиасе
Использование инфракрасной или тепловой терапии перед тренировкой помогает разогреть и ослабить жесткость тканей. Вы можете использовать пакет со льдом после тренировки, чтобы облегчить любую боль или раздражение. Простые упражнения на растяжку можно выполнять дома или в офисе, если у вас рецидивирующие или обостряющиеся симптомы ишиаса. Всегда тренируйтесь в допустимых пределах и начинайте с 2–3 повторений, постепенно увеличивая количество до 5. В этой серии блогов:
Является ли моя боль ишиасом или чем-то еще?
10 кратких фактов о ишиасе
4 средства от ишиаса, о которых часто забывают
Является ли хирургия самым быстрым путем к облегчению ишиаса?
3.
Нанесите местное обезболивающее
Гели, кремы или пластыри для местного применения, содержащие обезболивающие и/или обезболивающие препараты, могут быстро и эффективно облегчить боль. ² Макаллистер Р.К., Бернетт С.Дж. (2015) Актуальные обезболивающие препараты. В: Сакхейм К. (ред.) Управление болью и паллиативная помощь. Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк Эти лекарства проникают в ваши ткани и действуют локально. У них меньше шансов вызвать побочные эффекты, что предотвращает долгосрочные проблемы.
Лекарства для местного применения можно приобрести без рецепта и обычно включают препараты ² Макаллистер Р.К., Бернетт С.Дж. (2015) Актуальные обезболивающие препараты. В: Сакхейм К. (ред.) Управление болью и паллиативная помощь. Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк :
Метилсалицилат
Ментол
Троламина салицилат
Капсаицин
Камфора
В некоторых препаратах можно сочетать более одного препарата. При использовании местных лекарств избегайте использования теплового пластыря. ³ Хао Дж., Гош П., Ли С.К., Ньюман Б., Кастинг Г.Б., Рэйни С.Г. Воздействие тепла на доставку лекарств через кожу человека. Expert Opin Drug Deliv. 2016;13(5):755–768. дои: 10.1517/17425247.2016.1136286 или пакет со льдом над областью в то же время. Сочетание обоих методов лечения может уменьшить и/или изменить действие местных обезболивающих препаратов. ³ Хао Дж., Гош П., Ли С.К., Ньюман Б., Кастинг Г.Б., Рэйни С.Г. Воздействие тепла на доставку лекарств через кожу человека. Expert Opin Drug Deliv. 2016;13(5):755–768. дои: 10.1517/17425247.2016.1136286
См. «Первая помощь при ишиасе»
4. Носите поясничный или тазобедренный бандаж с опорой для паха
Корсеты, периодически надеваемые на нижнюю часть спины на короткое время, могут помочь стабилизировать и поддержать ткани поясницы. Поясничные скобы ограничивают чрезмерное движение позвоночника и могут уменьшить боль от нервных корешков. ⁴ Schott C, Zirke S, Schmelzle JM, Kaiser C, Fernández LAI. Эффективность поясничных ортезов при болях в пояснице: обзор литературы и наши результаты. Orthop Rev (Pavia). 2018;10(4):7791. Опубликовано 6 декабря 2018 г. doi:10.4081/or.2018.7791 Некоторые типы брекетов также обеспечивают дополнительную поддержку области паха и могут помочь уменьшить иррадиирующую боль в этой области.
См. Использование корсета для облегчения боли в пояснице
Поясничные корсеты или ремни можно приобрести в Интернете или в аптеках и носить под одеждой. Ремень должен регулироваться, правильно подходить по размеру, быть изготовлен из дышащего материала и иметь нескользящую конструкцию для надлежащей поддержки.
См. Типы корсетов, используемых для облегчения боли в пояснице
реклама
Попробуйте один или несколько из этих упущенных советов, чтобы контролировать боль при ишиасе. Комбинация процедур, таких как растяжка после использования инфракрасного излучения или местного лечения, может помочь уменьшить боль и стимулировать заживление тканей. Соблюдение ежедневной позы, поддержание активности и предотвращение малоподвижного образа жизни также могут помочь облегчить ваши симптомы и обеспечить долгосрочное облегчение.
Подробнее:
Мифы о вариантах лечения ишиаса
Когда боль при ишиасе требует неотложной медицинской помощи
1 Jeong UC, Kim CY, Park YH, Hwang-Bo G, Nam CW. Влияние методов самомобилизации седалищных нервов на физические функции и здоровье пациентов с болью в пояснице с иррадиирующей болью в нижние конечности. J Phys Ther Sci. 2016;28(1):46–50. doi:10.1589/jpts.28.46
2 Макаллистер Р.К., Бернетт С.Дж. (2015) Актуальные обезболивающие препараты. В: Сакхейм К. (ред.) Управление болью и паллиативная помощь. Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк
3 Хао Дж., Гош П., Ли С.К., Ньюман Б., Кастинг Г.Б., Рэйни С.Г. Влияние тепла на доставку лекарств через кожу человека.