Рубрика: Разное

Увеличенный диапазон движения, которого вы можете достичь при использовании перекладины для отжиманий, предлагает ряд преимуществ, но это может поставить ваши плечи в скомпрометированное положение, что может усилить дискомфорт и привести к травмам.

Перекладина для отжиманий может быть не лучшим вариантом для плиометрических отжиманий или отжиманий с хлопками.
Эта разновидность отжиманий поможет развить взрывную силу верхней части тела. Однако их следует избегать на турнике для отжиманий.

Во-первых, вам будет трудно вырабатывать достаточную мощность от рукояток, чтобы поднять свое тело достаточно высоко, чтобы выполнить повторение. Также будет сложно перехватить ручки при быстром спуске.

Подпишись!

Получите еще отзывов о тренажерах, специальные предложения и скидки от разных магазинов.

Вы можете выполнять более разнообразные упражнения с перекладиной для отжиманий. Однако исследования показали, что когда речь идет о мышечной выносливости и гипертрофии, они не более эффективны, чем стандартные отжимания.

По данным Missouri Journal of Health, Physical Education, Recreation & Dance, разница в приросте сухой мышечной массы груди и рук при выполнении стандартных отжиманий и использовании перекладины была незначительной.

Опять же, увеличенный диапазон движения имеет свои преимущества. Однако есть и недостатки.

Поскольку для выполнения повторения при использовании перекладины для отжиманий требуется большее расстояние, чем при стандартных отжиманиях, вы можете быстрее устать. Поэтому на каждой тренировке будет выполняться меньше повторений.

Крайне важно использовать высококачественную перекладину для отжиманий, чтобы выполнять любые упражнения безопасно и с комфортом.

Покупка дешевой перекладины для отжиманий, изготовленной из некачественных материалов, может привести к травме, особенно при выполнении более сложных упражнений.

Доступны три основных разновидности турников для отжиманий; пластик, металл и диск. Пластик самый дешевый и наименее безопасный. Дисковые перекладины для отжиманий — хороший вариант, поскольку они обеспечивают устойчивость и комфорт, но если вы хотите избежать потенциальных травм, лучшим вариантом будет металлический перекладина для отжиманий.

Ручки перекладины для отжиманий должны быть высоко над землей, чтобы обеспечить хороший диапазон движений, и, самое главное, они должны быть устойчивыми и не шататься. Если ваша перекладина для отжиманий нестабильна, вы увеличиваете нагрузку на мышцы и суставы.

Наконец, ручки должны быть прочными и мягкими, чтобы перекладину было удобно держать и надежно удерживать во время выполнения любых упражнений.

Среди рекомендуемых нами перекладин для отжиманий одна выделяется среди остальных.

Легкая и простая в использовании перекладина Readaeer Push-Up идеально подходит для домашнего спортзала, офиса или путешествий.

Имея длину всего 8,7 дюйма, ширину 5,5 дюйма, высоту 4,7 дюйма и вес всего 1,6 фунта, этот турник можно хранить в сумке для использования в любое время и в любом месте.

Эта металлическая перекладина для отжиманий прочная и прочная, с удобными ручками, расположенными под углом и с амортизацией, которые помогают снизить нагрузку на запястья.

Перекладины имеют удобную нескользящую основу, предотвращающую скольжение во время использования. Это важная функция безопасности, позволяющая избежать возможных травм и неприятных падений во время тренировки.

Проверить последнюю цену

Отжимания на брусьях не более эффективны, чем обычные отжимания. Тем не менее, они позволяют вам выполнять более широкий спектр упражнений и больший диапазон движений, что позволит вам сосредоточиться на плечах, а не на груди.

Перекладины не облегчают отжимания. Угол и диапазон движения усложняют выполнение каждого отжимания.

Заключение: стоит ли отжиматься от брусьев?

Когда задаешь вопрос, стоит ли отжиматься от брусьев и работают ли отжимания? Ответ да обоим.

У турников для отжиманий есть множество преимуществ, но есть и несколько недостатков, о которых следует помнить перед покупкой.

В целом, это хорошее оборудование, достаточно маленькое, чтобы не создавать неудобств в домашнем спортзале.

Если вам все еще интересно, хороши ли турники для отжиманий, оставьте свои вопросы ниже.

Читайте также:

Ссылки:

• Влияние тренировок Standard Push-Up и Perfect Push-Up™ на общий и региональный состав тела и мышечную выносливость // Ebscohost: https://web. p.ebscohost.com/ abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=10586288&AN
• Перекладины для отжиманий, которые помогут вам проработать бицепс штанги, которые помогут вам работать над бицепсами/articleshow/70345974.cms
• Важность растяжки // Harvard Health Publishing: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy /the-importance-of-stretching

 Readaeer Push Up Bars

Купить сейчас

Какие мышцы работают при отжиманиях?

С момента появления современных силовых тренировок отжимания остаются одним из лучших упражнений с собственным весом для проработки мышц верхней части тела.

Это важное движение по-прежнему является основным в программах упражнений спортсменов, любителей тренажерного зала, бодибилдеров и даже тех, кто восстанавливается после определенных травм.

Хотя большинство людей знакомы с отжиманиями, некоторые могут не знать, какие именно мышцы работают в этом упражнении.

В этой статье подробно рассказывается, какие мышцы работают при отжиманиях, как их выполнять, их польза, распространенные ошибки и популярные вариации.

Хотя это упражнение часто называют упражнением для груди, не следует упускать из виду и другие мышцы, которые работают при отжиманиях.

На самом деле, отжимания относятся к категории комплексных упражнений с собственным весом, что означает, что они воздействуют на несколько мышц верхней части тела.

Вот мышцы, на которые вы будете ориентироваться при выполнении стандартных отжиманий.

Большая грудная мышца

Большая грудная мышца — самая большая грудная мышца. Он толстый, веерообразный и находится прямо под тканью молочной железы. Он служит главным движителем при выполнении отжиманий.

Мышца состоит из двух головок. Одним из них является ключичная головка, которая берет начало от медиальной части ключицы. Другая — грудино-реберная головка, которая берет начало от грудины и верхних ребер.

Хотя эти головки происходят из разных мест, обе прикрепляются к верхней части плечевой кости или плечевой кости.

Во время отжимания эта мышца контролирует опускание туловища к полу и возвращает тело в исходное положение.

Малая грудная мышца

Малая грудная мышца — малоизвестная грудная мышца. Он значительно меньше по размеру и лежит под большой грудной мышцей.

Эта небольшая мышца треугольной формы берет начало от передних рёбер с третьего по пятое. Он прикрепляется к клювовидному отростку, небольшой крючковидной структуре на передней части лопатки.

При отжимании малая грудная мышца удерживает лопатки, лопатки, в нужном положении. Это позволяет поддерживать правильную осанку плеч и верхней части спины.

Трицепс

Трицепс, официально известный как трехглавая мышца плеча, представляет собой большую толстую мышцу, расположенную на тыльной стороне плеча.

Приставка «три» относится к трем головкам, образующим эту важную толкающую мышцу. Их называют медиальной, латеральной и длинной головками.

Каждая головка имеет уникальную точку происхождения. Медиальная и латеральная головки берут начало от задней части плечевой кости, плечевой кости. Длинная головка начинается от верхней части лопатки ниже плечевого сустава.

Все три головки вставляются в локтевой отросток, который представляет собой остроконечную кость на задней стороне локтевого сустава.

В первой половине отжимания, когда грудь почти касается пола, трицепс помогает стабилизировать туловище. Во второй половине трицепсы являются основным двигателем, когда вы разгибаете руки.

Передние дельтовидные мышцы

Дельтовидные мышцы представляют собой крупные мышцы треугольной формы, расположенные над плечевыми суставами.

Как и трицепсы, эти мощные мышцы состоят из трех отдельных головок — передней, боковой и задней головок.

В то время как все головки активны во время отжимания, передняя головка подвергается наибольшему воздействию из-за ее расположения на передней части плечевого сустава.

Эта головка начинается от передней части ключицы и прикрепляется к внешней части плечевой кости плеча.

Во время восходящей фазы отжимания передние дельтовидные мышцы помогают приводить плечевой сустав, то есть помогают сводить руки внутрь к груди. Они также помогают стабилизировать плечи во время фазы опускания.

Основные мышцы

В то время как отжимания в основном стимулируют мышцы груди, другие группы мышц поддерживают движение.

Одной из таких групп являются мышцы кора, особенно брюшные.

Брюшной пресс состоит из пяти основных мышц, называемых прямой мышцей живота, поперечной мышцей живота, внутренней и внешней косыми мышцами живота и пирамидальной мышцей.

Кроме того, глубокие мышцы спины помогают удерживать торс прямо. В частности, в этом помогают мышцы, выпрямляющие позвоночник, и многораздельная мышца.

Работая в унисон, эти основные мышцы помогают держать позвоночник прямым, обеспечивая правильную форму при выполнении отжиманий.

Резюме

В то время как отжимания в основном нацелены на мышцы груди, большую и малую грудные мышцы, некоторые другие группы мышц также участвуют. А именно, к ним относятся трицепсы, передние дельтовидные мышцы и мышцы кора.

Отжимания — это проверенное временем упражнение с собственным весом, которое, как известно, дает несколько потенциальных преимуществ. Вот основные преимущества регулярного выполнения отжиманий.

Развивает силу верхней части тела

Учитывая, что отжимания — это комплексное упражнение, которое воздействует одновременно на несколько групп мышц, оно имеет большой потенциал для развития силы верхней части тела.

При включении отжиманий в хорошо сбалансированную тренировочную программу они могут значительно укрепить грудные, трицепсовые и передние дельтовидные мышцы.

Кроме того, исследования показывают, что отжимания с отягощением могут активировать мышцы так же, как и жим лежа — еще одно известное упражнение для верхней части тела (1).

Хотя отжимания в основном нацелены на мышцы верхней части тела, правильное их выполнение также может укрепить мышцы кора, особенно мышцы живота и нижней части спины.

Может снизить риск сердечных приступов

Исследования показывают, что способность отжиматься и хорошая физическая форма снижают риск сердечного приступа или инсульта.

Например, известное исследование пожарных-мужчин, проведенное в 2019 году, показало, что способность выполнять больше отжиманий была связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт (2).

Те, кто мог выполнить более 40 отжиманий, имели более низкий риск сердечно-сосудистых событий, чем те, кто мог выполнить менее 10.

выполнение большего количества отжиманий может указывать на улучшение здоровья сердца.

Тем не менее, важно отметить, что это исследование не принимало во внимание влиятельные факторы образа жизни, такие как диета. Кроме того, остается неясным, применимы ли результаты к другим группам населения, кроме взрослых мужчин.

Может улучшить состав тела

Любой, кто сделал больше, чем несколько отжиманий, знает, что может заставить ваше сердце биться быстрее.

Добавление силовых упражнений, таких как отжимания, к программе аэробных упражнений может увеличить энергетический обмен, что приведет к сжиганию большего количества калорий. Это может привести к таким преимуществам, как увеличение потери жира (3).

Таким образом, добавление отжиманий к хорошо сбалансированному режиму тренировок наряду с подходящей диетой может привести к долгосрочному улучшению состава тела.

Резюме

Регулярные отжимания имеют несколько потенциальных преимуществ, включая укрепление верхней части тела, снижение риска сердечных приступов и улучшение состава тела.

Несмотря на то, что отжимания не требуют никакого оборудования и довольно просты в выполнении, есть некоторые тонкие подсказки, которые следует учитывать при их выполнении.

Следуя приведенным ниже инструкциям, вы будете на пути к идеальному отжиманию.

1. Начните с высокой планки с вытянутыми руками и ладонями на полу на ширине плеч. Поставьте пальцы ног на пол на одной линии с ногами.
2. Задействуйте мышцы кора, ягодицы и ноги, чтобы выровнять позвоночник.
3. Сохраняя прямую спину и удерживая взгляд в нескольких футах от себя, согните руки в локтях, чтобы плавно, подконтрольно опуститься до тех пор, пока грудь не коснется пола. Держите локти прижатыми к бокам на протяжении всего движения.
4. На выдохе прижмите ладони к полу, чтобы вернуться в исходное положение. Сосредоточьтесь на сокращении мышц груди и трицепсов, сохраняя при этом напряжение кора.
5. Повторите необходимое количество повторений и подходов.

Вы можете поэкспериментировать с различными диапазонами повторений. В таблице ниже указано идеальное количество подходов и повторений отжиманий в зависимости от вашего уровня опыта:

Резюме

Начните с высокой планки, положив ладони на пол на ширине плеч. Сохраняя напряжение, согните руки в локтях, опускаясь до тех пор, пока грудь не коснется пола. На выдохе поднимите себя, сохраняя прямую спину.

Хотя стандартные отжимания являются наиболее распространенными, существует множество вариаций, которые вы можете использовать, чтобы сделать движение проще, сложнее или слегка нацеленным на разные мышцы.

Вот некоторые из лучших вариантов, которые вы можете попробовать.

1. Отжимания на коленях

Этот вариант отлично подходит для начинающих, которые все еще развивают силу верхней части тела, необходимую для выполнения обычных отжиманий.

Отжимания на коленях уменьшают сопротивление, облегчая выполнение движения.

Чтобы выполнить отжимание с колен, начните с модифицированного положения высокой планки. Вместо того чтобы упираться пальцами ног в пол, встаньте на колени.

Оттуда выполните движение как стандартное отжимание. Убедитесь, что ваша спина остается прямой, а локти слегка прижаты к верхней части.

2. Отжимания от стены

Отжимания от стены — еще один вариант, снижающий интенсивность. Это делает его отличным вариантом для тех, кто только начинает.

Отжимание вертикально от стены, а не от пола снижает сопротивление движению, делая его менее трудным. Чем ближе вы стоите к стене, тем легче движение.

Ступни должны оставаться на полу, а руки расставлять немного шире плеч. Опускайтесь к стене, пока голова слегка не коснется ее, затем оттолкнитесь от стены, чтобы вернуться в исходное положение.

3. Отжимания на наклонной скамье

Отжимания на наклонной скамье — это вариант, при котором ваши руки слегка приподняты на скамье с отягощениями, платформе для степ-ап, скамейке в парке и т. п.

Это немного снижает сопротивление, облегчая упражнение.

Завершите движение так же, как при обычном отжимании.

4. Отжимания на наклонной скамье

В отличие от отжиманий на наклонной скамье, вариант отжиманий на наклонной скамье включает поднятие ног вместо рук.

Это создает большее напряжение для мышц груди, делая движение немного тяжелее.

Кроме того, этот вариант нацелен на верхнюю часть грудных мышц, известную как грудная мышца, в большей степени, чем стандартные отжимания.

5. Отжимания с отягощением

Еще один способ повысить сложность — добавить сопротивление.

Вы можете сделать это, надев утяжеляющий жилет или попросив партнера положить вам на спину утяжеляющую пластину.

Затем выполните стандартное отжимание, уделяя особое внимание поддержанию правильной формы.

6. Отжимания на одной руке

Отжимания на одной руке представляют собой вершину сложности этого упражнения.

Этот вариант требует, чтобы вы выполняли отжимания, поднимая и опуская тело только одной рукой.

Вы научитесь выполнять обычные отжимания. Затем, непосредственно перед опусканием, поднимите одну руку за спину и выполните движение одной рукой.

Только самые продвинутые могут попробовать этот вариант, так как он сильно нагружает рабочую руку. При неправильном выполнении это может привести к травме.

Резюме

Эти шесть вариантов отжиманий различаются по уровню сложности, что дает вам возможность расти по мере увеличения силы верхней части тела.

Хотя отжимание — это простое движение, следует помнить о нескольких распространенных ошибках.

Не позволяйте спине прогибаться

Одна из самых распространенных ошибок, связанных с отжиманиями, — провисание спины.

При этом вы теряете энергию, которая должна идти на целевые мышцы. Это также может вызвать нагрузку на определенные суставы и/или нижнюю часть спины.

Чтобы исправить это, задействуйте мышцы кора и ног, убедившись, что ваше тело неподвижно с головы до ног, от начала до конца.

Не распрямляйте руки

Еще одна распространенная ошибка — распрямление рук, чтобы создать Т-образную форму рук и туловища.

Из-за этого вы теряете ценную силу, которую вместо этого следует направить на работающие мышцы. Это также может напрягать плечевые суставы.

Чтобы исправить это, сфокусируйтесь на том, чтобы прижать локти к туловищу и немного повернуть ладони наружу.

Если вы все еще боретесь за поддержание правильной формы на протяжении всего движения, выберите более легкий вариант отжимания, чтобы потренироваться и набраться сил, прежде чем переходить к более сложным вариантам.

Слишком быстрое движение

Третья распространенная ошибка при отжиманиях — слишком быстрое опускание и/или подъем.

Это может привести к потере напряжения в работающих мышцах, что часто приводит к нарушению формы и неэффективности движений.

Чтобы исправить это, сконцентрируйтесь на 3-4 секундах на каждое отжимание. Вы можете даже двигаться медленнее, если предпочитаете.

По мере улучшения вашей техники вы сможете двигаться немного быстрее, сохраняя при этом правильную форму.

Резюме

Некоторые распространенные ошибки, о которых следует помнить при выполнении отжиманий, включают провисание спины, вытягивание рук или слишком быстрое движение.

Соответствует требованиям БГБК диеты Классическая фриттата (омлет по-итальянски) готовится с начинками из сыра, овощей, мяса или колбасы. Обычно фриттату сначала жарят на плите, а затем до готовности доводят в духовке. Далеко не всем, кому предписано соблюдать БГБК диету, разрешены и яйца. Данный вариант приготовления фриттаты базируется на замене яиц в рецептуре на нутовую муку и…

Соответствует требованиям БГБК диеты Свекольный фалафель — прекрасный выбор для небольшого перекуса. Подавать можно с БГБК соусом на ваш вкус или завернуть в БГБК лаваш, или просто расположить между салатными листьями. Благодаря яркой свекольной окраске и оригинальному вкусу, такое незатейливое блюдо может понравиться не только детям школьного возраста, но и малышам. Все, что вам понадобится…

Соответствует требованиям БГБК диеты, Палео Похоже, что нашлась БГБК альтернатива любимой многими с детства «коровке». Для большего вкусового сходства, пожалуй, стоит поэкспериментировать с урбечом из кешью. Источник- @thetastyk. Ингредиенты: 4 стакана фиников, предварительно замоченных в горячей воде, если сильно усушены 1 стакан урбеча из миндаля или кешью/арахиса или тахини 1/3 стакана кокосовых сливок, охлажденных 1/4…

Соответствует требованиям БГБК диеты, Палео Для приготовления такого весьма сытного и не менее вкусного мороженого понадобятся только блендер и морозильник. Готовить несложно. Попробуйте, и пусть вас не пугает один неожиданный для рецептуры мороженого ингредиент в его составе. Рецепт заимствован отсюда. Ингредиенты: 1 банка (примерно 380 мл) кокосового молока* (предварительно охладить, см. примечания*, берется только верхняя…

Дождались сезона клубники! Такую БГБК низкоуглеводную выпечку с любимой ягодой можно приготовить всего за 30 минут! Сегодня опробовала рецепт с кето-сайта Sweetashoney.co. Понравилось. Аппетитное рассыпчатое пирожное из миндальной муки по вкусу и текстуре напоминает классическую глазированную песочную «полоску» с вкраплениями ягод. В данной рецептуре — без использования сахара. Выход: 10 порций Ингредиенты: Сыпучие: 2 ¼…

Чечевица не содержит глютена и рекомендована к включению в рацион людей с целиакией и другими расстройствами, связанными с глютеном. Однако, как и овсяная крупа, она подвержена повышенному риску перекрестного контакта с глютенсодержащими зернами. В данном исследовании путем выборочной проверки изучалась «безглютеновая чистота» продукта (иными словами, проверялось наличие случайно-попавших глютенсодержащих зерен в упаковках с чечевицей различных…

Соответствует требованиям БГБК диеты Вкусное, питательно и не крошится! Интересные факты об амаранте. Его название происходит от греческого слова, обозначающего бессмертие, вечность. И, видимо, неспроста. Считается, что семя амаранта практически невозможно уничтожить… Амарант относится к категории, так называемых, псевдо-зерновых культур, аналогично гречке и киноа, известных также в вегетарианстве как наилучшие источники высококачественного белка. Амарант богат…

Соответствуют требованиям БГБК диеты Картофель справедливо относят к одним из самых основных продуктов питания населения планеты. Во времена существования Советского Союза подсчитали, что картофель покрывал 12 – 15% доли энергии, необходимой для питания среднего человека. В последние годы популярность картофеля заметно снизилась из-за возросшего интереса к низкоуглеводным продуктам. Однако содержащиеся в нем клетчатка, витамины, питательные…

Исследования показывают, что целиакия может вызывать хрупкость костей у детей. Способна ли безглютеновая диета исправить ситуацию? Подросток-гимнаст завершала выступление на гимнастическом турнире Америки. В свои семнадцать лет она являлась одной из лучших спортсменок в стране, с выдающейся физической подготовкой. Но так случилось, что время своего выступления она переломала себе оба запястья. Врачи проверили плотность костей…

Укажите свой адрес электронной почты для получения уведомлений о новых выпусках. Подписка будет активизирована после подтверждения вами в письме, отправленном на ваш адрес.

Адрес электронной почты:

Рекомендации для успешного введения элиминационной диеты

Безказеиновая палеолитическая диета. Меню на неделю

© 2021 rusamdiet.org. Допускается перепечатка не более пяти материалов с сайта по разрешению автора и при наличии активной ссылки на сайт. Прошу не игнорировать.

Заменители проблемных продуктов

• Сироп из фиников
• Веганская фриттата
• Свекольный фалафель
• Карамельная помадка из фиников
• Шоколадно-вишневое мороженое из блендера

• Аппетайзеры
• Вторые блюда
• Выпечка
• Выпечка без яиц
• Выпечка на закваске
• Десерты холодные, кремы
• Добавки к БГБК питанию
• Завтраки
• Заменители
• Злаки
• Кексы и маффины
• Меню по диете
• Мороженое БГБК
• Напитки
• Овощи
• Перекусы
• Печенье
• Пироги
• Пицца
• Пицца, лепёшки
• Разное
• Рецепты Палео диеты
• Рецепты СУД (SCD)
• Рецепты LOD (низкие оксалаты)
• Рецепты с кокосовой мукой
• Салаты
• Сладости
• Статьи о БГБК диете
• Супы
• Сыры
• Сыры, соусы и кисломолочные продукты (БГБК)
• Торты и пирожные
• Хлеб
• соусы и кисломолочные продукты (БГБК)

БГБК диета в школе. 15+вариантов школьных обедов из дома

Рецепты БГБК хлеба

Палео рецепты

Таблица содержания оксалатов в продуктах питания

Материалы, представленные на сайте, носят исключительно информационный характер

Аппетайзеры Вторые блюда Выпечка Выпечка без яиц Десерты холодные, кремы Добавки к БГБК питанию Завтраки Заменители Злаки Кексы и маффины Меню по диете Напитки Овощи Перекусы Печенье Пироги Пицца Пицца, лепёшки Разное Рецепты LOD (низкие оксалаты) Рецепты Палео диеты Рецепты СУД (SCD) Рецепты с кокосовой мукой Салаты Сладости Статьи о БГБК диете Супы Сыры, соусы и кисломолочные продукты (БГБК) Торты и пирожные Хлеб

• Таблица содержания оксалатов в продуктах питания
• Что можно и чего нельзя
• Как уменьшить вред от оксалатов в питании
• Рецепты
• Безглютеновый хлеб на закваске
• Рецепты безглютеновой хлебной закваски
• Ротационная диета при пищевых аллергиях. Примерное меню.
• Какая мука лучше для выпечки без глютена?
• Завтраки
• Бездрожжевые «Чудо-Булочки» с псиллиумом

описание, особенности, рекомендации, результат, отзывы

Очень часто дети первого года жизни страдают от пищевой непереносимости молочного белка и белков пшеницы, проявляемой в виде различных кожных высыпаний, респираторных реакций. В таком случае кормящей маме и ребенку рекомендуют придерживаться специальной диеты, исключающей из рациона глютенсодержащие и молочные продукты. По сути, это и есть БГБК (или безглютен-безказеиновая) диета. Такую диету могут рекомендовать и детям постарше (а также взрослым) при диагностировании у них пищевой непереносимости или аллергической реакции на вышеуказанные белки. В последнее время БГБК диета завоевала популярность в кругу худеющих (за неделю можно сбросить до 4 кг). Среди родителей детей с аутизмом так же БГБК диета пользуется популярностью.

Суть системы питания

Безглютеновая и безказеиновая диета при аутизме, как можно понять из названия, создана таким образом, чтобы полностью исключить из рациона продукты, в составе которых имеется казеин или глютен, которые полностью отторгаются организмом больного. Диета БГБК рекомендована всем больным, причем придерживаться ее следует достаточно долгое время, чтобы можно было заметить весомые результаты. Как было замечено врачами, организм аутистов не может переварить эти два белка, а потому при попадании их в него с пищей начинает происходить интоксикация. Именно поэтому больные аутизмом не могут в полной мере реагировать на окружающий мир адекватно, ведь они почти постоянно находятся в некой наркотической дымке.

Сами по себе молекулы казеина и клейковины достаточно схожи, поэтому считается, что организм не может перерабатывать такие соединения — к примеру, и на безглютеновой, и на безказеиновой диете не рекомендуется также потреблять сою, поскольку по своему составу они практически идентичны.

Полностью или частично ограниченные продукты

• Манная и пшеничная крупа, пшеничная мука, ржаная мука, ячневая и перловая крупы, овсяная крупа и хлопья. Нельзя употреблять продукты, в состав которых они входят.
• Молочные продукты: маргарин, молоко, сыр, масло, сгущенное и сухое молоко, творог, молочные десерты, сметана, йогурты, мороженое, сладкие сырки, сырковая масса, сухие сливки.
• Молочные смеси с овсяной и пшеничной мукой и их отварами.
• Колбасы, сардельки, мясные консервы, сосиски, ветчина, поскольку они содержат сухое молоко и муку.
• Любые полуфабрикаты (сырники, тефтели, котлеты и прочие), поскольку для панировки используются мука и сухари, мясные полуфабрикаты содержат хлеб.
• Рыбные консервы с добавлением муки, панированная рыба.
• Кондитерские изделия из пшеничной, ржаной и овсяной муки.
• Овощные консервы промышленного производства, в которых присутствует мука.
• Продукты из ячменя (напитки, ячменное молочко).
• Карамель, драже, конфеты, шоколад.
• Сахар в любом виде. Его заменяют фруктозой. Можно использовать сироп клена и агавы, тростниковый сахар, мед, стевию.
• Бананы и финики.
• Кукурузные палочки, хлебцы, чипсы, томатная паста, кетчупы.
• Зефир, лукум, халва, промышленного производства джемы, повидло, варенье и пастила.
• Кукурузные хлопья.
• Газированные напитки, пепси, какао, кола, растворимый кофе, соки промышленного производства, квас (содержит солод), чай в гранулах.
• Почти все орехи (осторожно вводить грецкий, миндаль, лесной орех, кешью, фисташки).

Таблица запрещенных продуктов

Немного теории

Для того чтобы можно было правильно проработать меню на неделю на безглютеновой и безказеиновой диете, следует первым делом понять, почему же организм аутистов не может принимать данные вещества. Считается, что, попадая в тело больного человека, глютен и казеин способны спровоцировать воспаления. В свою очередь, они ведут к тому, что желудочно-кишечный тракт испытывает сильные повреждения, которые в конечном итоге приводят к синдрому «дырявой кишки». Как только данный синдром появляется, из кишечника начинают выплескиваться непереваренные вещества, которые и ведут к интоксикации тела.

А если добавить к этому наличие блуждающего нерва, который непосредственно связывает кишечник и мозг, то сразу же становится понятно, почему именно неправильное питание при аутизме может негативно сказываться на самочувствии аутиста и даже вызывать у больного агрессию или беспокойство.

Что такое глютен и казеин?

При БГБК диете из привычного рациона взрослого или ребенка убирают все продукты, содержащие 2 белка: глютен и казеин.

Глютен (или клейковина) – это целая группа белков, содержащихся в злаковых растениях. Особо большая концентрация белков глютеновой группы в пшенице, ржи и ячмене. Глютен содержится не только в семенах злаковых, но и в еде, изготовленной из муки, дробленного зерна, в некоторых пищевых добавках. Скрытый глютен и его следы так же не допустимы при БГБК диете.

Казеин – основной белок молока (около 80%), который разрушается при длительной термической обработке (более 130 градусов). Казеин содержится не только в сыром коровьем молоке, но и в продуктах его переработки (творог, сыр, кефир и т.д.), а так же в других видах молока.

Питание без глютена

Чтобы лучше понимать действие безглютеновой и безказеиновой диеты для ребенка и взрослого с аутизмом, требуется рассмотреть каждую часть питания по отдельности. Так, нужно понять первым делом, что же означает питание без глютена.

Популярная сейчас безглютеновая диета изначально предназначалась исключительно для лечения больных с целиакией или иными аутоимунными заболеваниями, которые сопровождаются сильной реакцией естественного иммунитета на клейковину, особый белок, который находится в зерновых культурах. Попадая в организм, глютен провоцирует повреждение стенок тонкого кишечника, а потому препятствует достаточно хорошему усвоению питательных веществ. Именно поэтому безглютеновая диета направлена на то, чтобы убрать из рациона все глютеносодержащие продукты, а также его производные. Такой рацион помогает излечить кишечник, а также оптимизировать у больных пищеварительный процесс.

Признаки аутизма у детей

Как распознать аутизм у ребенка в раннем возрасте? Так как заболевание врожденное и неправильная работа головного мозга закладывается еще внутриутробно, родители могут отмечать особенности поведения и первые симптомы аутизма даже у детей до года. Диагноз, основанный на наблюдениях за поведением ребенка, можно поставить в год-полтора, но большинству детей окончательный диагноз выставляется в три года.

Эмоциональный отклик на родителей, игрушки, окружающую среду у детей с расстройствами аутичного спектра снижен. Они не стремятся исследовать окружающий мир. Предпочитают однообразные, монотонные занятия.

«Беспроблемные» дети, не требовательные к родительскому вниманию на первом году жизни, могут отставать в развитии, у них наблюдается задержка формирования отдельных участков головного мозга. Поэтому важно как можно скорее распознать и компенсировать отставание.

Что должно насторожить родителей, врачей и педагогов? Нарушения, появляющиеся в числе первых, по ним также можно определить наличие аутизма у ребенка, их можно поделить на четыре группы.

1. Сенсорные навыки и познавательные процессы

   Необычные игрушки — бытовые предметы, например посуда, шнуры. Ребенок всем игрушкам предпочитает пластиковую канистру или тюбик крема. К детским игрушкам интерес избирательный.

   Стереотипии — повторяющиеся движения, монотонная игра, отсутствие сюжетных игр. Например, ребенок выкладывает предметы в ряды, или катает по кругу машинку часами, или просто выбрасывает игрушки из контейнеров, издавая монотонный шум.

   Ребенку очень важен порядок

   , он аккуратен и стремится всё разложить по местам.

   Необычная реакция на сенсорные воздействия.

   Дети не любят громких звуков, затыкают уши руками, или не любят определенных тактильных ощущений. Отказываются надевать вещи с ярлыками, контактирующими с кожей, или слишком облегающую одежду. Любят необычные запахи или категорически их не выносят.

   Дети избегают пробовать новые продукты, диета очень скудная, привередливость не связана с состоянием здоровья (плохое самочувствие или прорезывание зубов).

2. Социализация

   Аутичные дети избегают глазного контакта. На фотографиях всегда смотрят куда‑то в сторону, даже если лицо направлено на фотографа.

   Бывают периоды, когда дети не реагируют на голос и окружающие звуки.

   У детей нет имитации — спонтанного повторения действий за взрослыми.

3. Проблемы со здоровьем, отклонения в физическом развитии и поведении

   Повышенная пугливость, впечатлительность или, наоборот, смех в неподходящей ситуации.

   Бывают аутостимуляции (монотонные повторяющиеся движения) и монотонные движения. Ребенок может часами крутить в руках предметы, переливать или пересыпать что‑то. Бегать по кругу или раскачиваться из стороны в сторону.

   Для таких детей характерны нарушения сна

   . Проблемы с засыпанием.

4. Развитие речи и коммуникационных способностей

   Речь может отсутствовать, или есть нарушения речи, иногда речь изначально развивается (даже с опережением), а потом происходит постепенное угасание функции. Ребенок перестает развернуто отвечать, ответы становятся односложными, или их нет.

   У ребенка нет указательного жеста. На просьбу «покажи это» ребенок не реагирует. Также не отвечает и на остальные просьбы.

Список нарушений можно продолжать. Без лечения детский аутизм прогрессирует, появляются симптомы агрессии, навязчивых действий и другие отклонения. Если у ребенка наблюдаются признаки всех четырех групп, он нуждается в консультации детского психиатра.

Продукты без глютена

На безглютеновой и безказеиновой диете, как уже упоминалось ранее, не разрешено есть продукты с содержанием глютена. Существует особый список разрешенных продуктов, которые в своем естественном состоянии не имеют в своем составе данного белка, а потому разрешены к употреблению. К ним относятся:

• совершенно любые овощи и фрукты;
• домашние мясо, птица, а также необработанные морепродукты и рыба;
• орехи и семена;
• яйца;
• растительные масла;
• ряд круп — гречка, рис;
• травы и зелень — укроп, тимьян, шалфей, базилик;
• специи — чили, гвоздика, корица, кардамон, имбирь.

Помимо этого, сейчас в магазине можно найти ряд продуктов, которые могут спокойно заменить те, что содержат глютен. Пшеничную муку можно заменить на рисовую или амарантовую. В целом здесь надо смотреть внимательно на этикетку и выбирать ту продукцию, где объявлено, что в ней нет глютена.

Продукты без казеина

Безказеиновая диета, в свою очередь, предлагает полностью отказаться от продуктов, изготовленных из молока млекопитающих. Однако это вовсе не говорит о том, что лактоза и казеин являются одним веществом — они совершенно различны, хоть и требуют отказа от одних и тех же продуктов. Безказеиновая диета в последнее время стала достаточно часто использоваться в кормлении младенцев, у которых непереносимость данного вещества, а потому грудное вскармливание может нанести им значительный ущерб. Для данного типа питания из рациона должны быть убраны молоко, сливки, йогурты, масло, сыр, мороженое.

Разрешенные продукты

Теперь непосредственно перейдем к тем продуктам, из которых должно составляться меню на безглютеновой и безказеиновой диете. К ним можно отнести:

1. Любое свежее мясо и птицу, рыбу, морепродукты.
2. Яйца можно есть в сыром или приготовленном виде.
3. Из круп разрешается употреблять разные виды риса (дикий, красный, коричневый), просо, гречиху, киноа. Также по желанию можно поискать макароны без глютена.
4. Никаких ограничений на овощи и фрукты не существует. Их можно употреблять в свежем, замороженном и приготовленном виде.
5. Можно вводить в рацион представителей семейства бобовых, то есть фасоль, чечевицу, горох и бобы.

Запрещенные продукты

Как и любой иной способ питания, безглютеновая и безказеиновая диета имеет ряд запрещенных продуктов, которые ни в коем случае нельзя добавлять в собственный рацион. К ним относятся:

1. Колбасные изделия и мясные консервы, поскольку в них часто добавляется модифицированный пищевой крахмал, под которым и прячется глютен.
2. Ни в коем случае нельзя готовить из пшеницы, ячменя, овса, спельты, ржи, манной крупы, кускуса. Помимо этого, нельзя покупать обычные макароны, поскольку они готовятся из пшеничной муки.
3. Молоко и любые кисломолочные продукты также запрещены на данной диете.

Правила диеты

Для того чтобы правильно построить рацион на диете БГБК, рекомендуется придерживаться ряда строгих правил.

1. Как уже говорилось, в рационе совершенно не должно находиться продуктов с глютеном или казеином — их нужно полностью удалить и даже не покупать.
2. Продукты нового питания лучше всего включать постепенно, поскольку аутисты крайне разборчивы в еде и имеют собственные ритуалы. Любые их изменения могут вызвать сильный стресс у малыша, поэтому нужно внимательно следить за реакцией и контролировать ее.
3. Ограничить на весь период диеты ребенка от рафинированных и крахмалистых продуктов. Хоть их есть и можно, однако, они могут спровоцировать неприятную реакцию. Поэтому сахар, картофель, бананы следует давать в минимальном количестве.
4. Питание должно быть дробным, небольшими порциями около 5 раз в день.
5. Из рациона лучше всего убрать любые продукты, содержащие промышленные добавки, эмульгаторы и красители.

Ребенка, который уже сидит несколько месяцев на подобной диете, периодически нужно водить в больницу и брать анализы на наличие микроэлементов в крови. Таким образом можно будет проконтролировать, не образовался ли дефицит и вовремя отреагировать на это.

Меню (Режим питания)

Такого питания следует придерживаться не менее года. Ребенку нужно организовать домашнее питание, содержащие натуральные продукты. Лучше если это будет мясо домашней птицы и животных, выращенных на натуральных кормах. Если получится, то лучше организовать шестиразовое питание небольшими порциями. Важно вести дневник наблюдений, в котором отмечать переносимость продуктов, особенно если вводятся новые, и изменения в поведении ребенка. Это поможет составить идеальный рацион, который будет хорошо переноситься.

Переход на новый рацион питания: советы врачей

Данная диета является в первую очередь лечебной и предназначена для помощи аутистам, а не представляет собой рацион питания для похудения. Именно поэтому первым делом стоит обратиться к врачу, который даст необходимые рекомендации и составит подходящий рацион, а также пропишет необходимые витамины, чтобы предотвратить возможность их последующей недостачи. Диета БГБК должна быть долгой, поэтому на всем ее протяжении следует постоянно сотрудничать с назначенным доктором, чтобы предотвратить возможные осложнения. Подойти к внедрению новой диеты можно двумя путями.

1. Первый вариант — сразу броситься в омут с головой и перетащить всю семью на подобный план питания. Нельзя не признавать, что некоторую выгоду от убирания мучного из рациона можно испытать, однако, для здорового человека такая диета не подходит и может навредить из-за отсутствия важных веществ в продуктовом наборе.
2. Вторым вариантом является постепенное внедрение сначала безглютеновой, а затем уже безказеиновой диеты. Это поможет ребенку привыкнуть постепенно к новому рациону, однако, результатов придется дожидаться намного дольше.

Сейчас повсеместно начали открываться магазины здорового питания, поэтому найти продукты без казеина или глютена достаточно просто. Лучше всего выбирать тот подход, который лучше всего подойдет больному и образу жизни его семьи.

Отзывы

Судя по отзывам, безказеиновая и безглютеновая диета весьма отлично показала себя в борьбе с проявлениями аутизма. Было выяснено, что люди, которые питаются подобным образом, гораздо лучше воспринимали реальность, и могли лучшим способом социализироваться в обществе. К сожалению, любое игнорирование правил данной диеты ведет к тому, что она начинает прогрессировать вновь быстрыми темпами, а потому съеденный кекс может вновь вернуть больного к началу пути. Но в целом, как наблюдается, диета БГБК позволяет значительно увеличить в рационе количество потребляемых овощей и фруктов, а также забыть о тех, что были промышленно обработанными. Это позволяет улучшить состояние здоровья и нормализовать пищеварительную систему.

Отзывы и результаты

Экспертами доказано, что проблемные для больного ребенка белки казеин и глютен должны быть устранены из питания как можно скорее. Специальная диета помогает это сделать. Вводить ее нужно постепенно, записывая реакцию ребенка. Результаты наблюдений неоднократно доказали эффективность такого питания. Уже после трех месяцев многие дети показали значительные улучшения в состоянии здоровья: появился интерес к окружающему, общительность и улучшилась речь. Кроме этого, все отмечают улучшение сна и стула. Однако, встречаются отзывы, в которых родители отмечают отсутствие результатов лечебного питания.

• «… Начав эту диету у ребенка, я поняла, что на верном пути. Первые три дня уже принесли результаты. Он стал спокойнее и не капризничал, его не узнавали в садике. Он ел разное мясо, разрешенные крупы, супчики, груши, оладушки и блины на рисовой муке или безглютеновой. Поведение стабильно улучшалось, он радовал новыми эмоциями, улыбался, был спокойнее. В целом доставлял много маленьких радостей родителям. Первая неделя была тяжелой в плане перехода на новые продукты и их приготовление, но малыш ел все, правда не хотел есть груши, а требовал яблоки. Большой проблемой был отказ пить простую воду, так как мы не давали детских соков из пакетов. Стали подслащивать чай фруктозой, медом, вареньем на фруктозе, стали давать компоты из груш. Из садика сына пришлось забрать, чтобы он ел дома проверенные продукты. Был явный результат, который вдохновил на дальнейшую борьбу с болезнью. Мы узнали, что наш сын может быть другим»;
• «… Кроме этого диагноза у ребенка были еще и проблемы с кишечником — поносы и непереваренная пища. Мы находили в кале все, что он ел вчера. Поэтому у меня была двойная необходимость попробовать эту диету. Было трудно сразу все осмыслить и перейти полностью на другое питание. Были проблемы не только с тем, где найти безгютеновые продукты, но и как заставить ребенка их съесть, как отказать ему в конфетах, выпечке и соках из пакетов? Но первые результаты, а они появились через 10 дней, порадовали нас, придали сил, и мы вдвойне стали стараться сделать все возможное для ребенка. Это касалось и нашего питания — мы тоже от многого отказывались и не держали в доме запрещенные продукты. Ребенок стал более активным и стал интересоваться жизнью вокруг. Он проявлял интерес ко всему, что происходит на улице — играющие дети, бегающие кошки и собаки. Нам было чему радоваться! Он стал улыбаться, раскрылся изнутри, не было истерик и агрессии»;
• «… Цена, которой мы достигли результатов, высока. Нужно было запретить ребенку вкусности, ограничить его и всю семью в рационе. Мы два года не ходили в гости, чтобы не сбивать ребенка с диеты. Начали со злаков и мучных изделий, молочного, потом убрали фрукты и овощи, так как они не переваривались. Исключены были полуфабрикаты, красители, консерванты, детская покупная продукция. Сын пьет много воды и не ест сладкого. Сама диета пошла легко, но испортился стул — стал полужидким и светлого цвета. Из положительного могу отметить, что ребенок стал лучше спать, повысилась активность и интерес к окружающему. Думаю, что диета аутизм не лечит, но в комплексе с другими методами помогает преодолеть трудности. Мы параллельно занимаемся с психологом и логопедом, проходим дельфино- и канистерапию, АВА терапию и лечение звуком».

Безглютеновая безказеиновая диета при расстройствах аутистического спектра: может ли она быть эффективной в решении поведенческих и желудочно-кишечных проблем?

1. АПА АПА. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам [DSM-5®], 2013 г. [цитировано 24 апреля 2020 г.]; Доступно по адресу: https://www.google.com/books?hl=tr&lr=&id=-JivBAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT18&dq=Diagnostic+and+statistical+manual+of+mental+disorders+[DSM-5®].+5th +ed.+&ots=ceVR63LJsb&sig=ZE5oKWMN8-iRDEl8jvN6WJgT0bo.

2. Ritvo ER, Mason-Brothers A, Freeman BJ, et al. Эпидемиологическое исследование аутизма, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе и Университетом штата Юта: этиологическая роль редких заболеваний. Am J Психиатрия. 1990; 147:1614–21. дои: 10.1176/ajp.147.12.1614. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Baio J, Wiggins L, Christensen DL, et al. Распространенность расстройств аутистического спектра среди детей в возрасте 8 лет — сеть мониторинга аутизма и нарушений развития, 11 сайтов, США, 2014 г. MMWR Surveill Summ. 2018;67:1. doi: 10.15585/mmwr.ss6706a1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. ВОЗ ВОЗ. Расстройства аутистического спектра [Интернет], 2017 г. [цитировано 25 апреля 2020 г.]. Доступно по адресу: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/autism-spectrum-disorders.

5. Ранджан С., Насер Дж.А. Пищевой статус людей с расстройствами аутистического спектра: достаточно ли мы знаем? Ад Нутр. 2015;6:397–407. doi: 10.3945/an.114.007914. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Esparham AE, Smith T, Belmont JM, et al. Пищевые и метаболические биомаркеры при расстройствах аутистического спектра: предварительное исследование. Интегр Мед. 2015;14:40–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Фрай Р.Е., Мельник С., МакФейб Д.Ф. Уникальные профили ацилкарнитина являются потенциальными биомаркерами приобретенного митохондриального заболевания при расстройствах аутистического спектра. Перевод психиатр. 2013;3:e220. doi: 10.1038/tp.2012.143. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Cieslińska A, Kostyra E, Savelkoul HFJ. Лечение расстройств аутистического спектра с помощью безглютеновой и безказеиновой диеты: основные механизмы оси микробиота-кишечник. HSOA J Clin Immunol Иммунотерапия. 2017;3 doi: 10.24966/СИИТ-8844/100009. [CrossRef] [Google Scholar]

9. McConachie H, Diggle T. Parent осуществили раннее вмешательство для маленьких детей с расстройством аутистического спектра: систематический обзор. J Eval Clin Pract. 2007; 13:120–9. doi: 10.1111/j.1365-2753.2006.00674.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Li Q, Han Y, Dy ABC, et al. Микробиота кишечника и расстройства аутистического спектра. Неврологи передней клетки. 2017;11:120. doi: 10.3389/fncel.2017.00120. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Shimabukuro TT, Grosse SD, Rice C. Медицинские расходы на детей со спектром аутизма в порядке частно застрахованного населения. J Аутизм Dev Disord. 2008; 38: 546–52. doi: 10.1007/s10803-007-0424-y. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Герберт М.Р., Бакли Дж.А. Аутизм и диетотерапия: клинический случай и обзор литературы. J детский нейрон. 2013; 28: 975–82. doi: 10.1177/0883073813488668. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Knivsberg AM, Reichelt KL, Nødland M. Отчеты о диетическом вмешательстве при аутистических расстройствах. Нутр Невроски. 2001; 4: 25–37. doi: 10.1080/1028415X.2001.11747348. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

14. Евангелиу А., Влахониколис И., Михайлиду Х. и соавт. Применение кетогенной диеты у детей с аутичным поведением: пилотное исследование. J Чайлд Нейрол. 2003;18:113–8. doi: 10.1177/08830738030180020501. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Sponheim E. Безглютеновая диета при детском аутизме. Терапевтическое испытание. Tidsskrift for den Norske laegeforening: tidsskrift for praktisk medicin, NY raekke. 1991; 111: 704–7. [PubMed] [Google Scholar]

16. Pennesi CM, Klein LC. Эффективность безглютеновой и безказеиновой диеты для детей с диагнозом расстройства аутистического спектра: на основе отчета родителей. Nutr neurosci. 2012;15:85–91. doi: 10.1179/1476830512Y.0000000003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Sharp WG, Berry RC, McCracken C, et al. Проблемы с питанием и потребление питательных веществ у детей с расстройствами аутистического спектра: метаанализ и всесторонний обзор литературы. J Аутизм Dev Disord. 2013;43:2159–73. doi: 10.1007/s10803-013-1771-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Barnhill K, Tami A, Schutte C, et al. Целенаправленное вмешательство в области питания и поведенческого питания для ребенка с расстройством аутистического спектра. Представитель психиатрии. 2016; 2016 doi: 10.1155/2016/1420549. 1420549. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Hubbard KL, Anderson SE, Curtin C, et al. Сравнение отказа от еды, связанного с характеристиками еды у детей с расстройствами аутистического спектра и обычно развивающихся детей. Дж. Акад Нутр Диета. 2014; 114:1981–1987. doi: 10.1016/j.jand.2014.04.017. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Bandini LG, Curtin C, Phillips S, et al. Изменения в пищевой избирательности у детей с расстройствами аутистического спектра. J Аутизм Dev Disord. 2017;47:439–46. doi: 10.1007/s10803-016-2963-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Кумин В., Данлоп Дж., Стивенсон Г. Ранний аутизм: практическое руководство. Рутледж. 2009; 6: 220–1. doi: 10.4324/9780203864852. [CrossRef] [Google Scholar]

22. Норьега Д.Б., Савелкоул Х.Ф. Иммунная дисрегуляция при расстройствах аутистического спектра. Eur J Педиатр. 2014; 173:33–43. doi: 10.1007/s00431-013-2183-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Lucarelli S, Frediani T, Zingoni AM, et al. Пищевая аллергия и детский аутизм. Панминерва Мед. 1995;37:137–41. [PubMed] [Google Scholar]

24. Mullin GE, Swift KM, Lipski L, et al. Тестирование пищевых реакций: хорошее, плохое и безобразное. Клиника Нутр Практ. 2010;25:192–8. doi: 10.1177/0884533610362696. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Martin CR, Mayer EA. Ось кишечник-мозг и поведение. В Кишечный микробиом: функциональные аспекты в норме и болезни. Издательство Каргер. 2017;88:45–54. doi: 10.1159/000461732. [CrossRef] [Google Scholar]

26. Sajdel-Sulkowska EM, Makowska-Zubrycka M, Czarzasta K, et al. Мозжечок Том. 18, мозжечок. Спрингер; ООО «Нью-Йорк»: 2019 г.. Общие генетические варианты связывают аномалии в оси кишечник-мозг при недоношенности и аутизме; стр. 255–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Cao X, Lin P, Jiang P, et al. Характеристики микробиома желудочно-кишечного тракта у детей с расстройствами аутистического спектра: систематический обзор. Шанхайская арочная психиатрия. 2013;25:342–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

28. D Doenyas C. Диетические вмешательства при расстройствах аутистического спектра: новые перспективы оси кишечник-мозг. Физиол Поведение. 2018;194: 577–82. doi: 10.1016/j.physbeh.2018.07.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Mayer EA. Внутренние чувства: новая биология связи между кишечником и мозгом. Нат Рев Нейроски. 2011;12:453–66. doi: 10.1038/nrn3071. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Cryan JF, Dinan TG, Bernard C, et al. Микроорганизмы, изменяющие сознание: влияние кишечной микробиоты на мозг и поведение девятнадцатого века благодаря новаторской работе. Нат Рев Нейроски. 2012;13:701–12. doi: 10.1038/nrn3346. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

31. де Вос В.М., де Вос Э.А. Роль кишечного микробиома в здоровье и болезни: от корреляции к причинно-следственной связи. Орех Ред. 2012; 70: S45–56. doi: 10.1111/j.1753-4887.2012.00505.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Amaral FA, Sachs D, Costa VV, et al. Комменсальная микробиота имеет основополагающее значение для развития воспалительной боли. Proc Natl Acad Sci. 2008;105:2193–7. doi: 10.1073/pnas.0711891105. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Mayer EA, Tillisch K, Gupta A. Ось кишечник/мозг и микробиота. Джей Клин Инвест. 2015;125:926–38. doi: 10.1172/JCI76304. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Dinan TG, Cryan JF. Регуляция стрессовой реакции микробиотой кишечника: значение для психонейроэндокринологии. Психонейроэндокринология. 2012; 37:1369–78. doi: 10.1016/j.psyneuen.2012.03.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Foster JA, Neufeld KAM. Ось кишечник-мозг: как микробиом влияет на тревогу и депрессию. Тренды Нейроси. 2013;36:305–12. doi: 10.1016/j.tins.2013.01.005. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

36. Стиллинг Р.М., Динан Т.Г., Крайан Дж.Ф. Микробные гены, мозг и поведенческая эпигенетическая регуляция оси кишечник-мозг. Гены Мозг Поведение. 2014;13:69–86. doi: 10.1111/gbb.12109. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Kang DW, Adams JB, Gregory AC, et al. Терапия переноса микробиоты изменяет экосистему кишечника и улучшает симптомы желудочно-кишечного тракта и аутизма: открытое исследование. Микробиом. 2017;5:10. doi: 10.1186/s40168-016-0225-7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Hansen CF, Thymann T, Andersen AD, et al. Быстрый рост кишечника, но стойкое замедление пищеварительной функции в постнатальном периоде у недоношенных свиней. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2016;310:G550–60. doi: 10.1152/jpgi.00221.2015. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. de Magistris L, Familiari V, Pascotto A, et al. Изменения кишечного барьера у больных с расстройствами аутистического спектра и у их родственников первой степени родства. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2010;51:418–24. дои: 10.1097/MPG.0b013e3181dcc4a5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Уокер-Смит Дж.А., Гамильтон Дж.Р., Джон Р., Уокер В.А. Практическая детская гастроэнтерология. Лондон; Бостон: Баттервортс; 1983. с. 400. [Google Scholar]

41. Цеслинская А., Костыра Е., Савелкоул Х.Ф. Лечение расстройств аутистического спектра безглютеновой и безазеиновой диетой: основные механизмы оси микробиота-кишечник. HSOA J Clin Immunol Иммунотерапия. 2017; 3 doi: 10.24966/CIIT-8844/100009. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

42. Johnson CR, Handen BL, Zimmer M, et al. Влияние безглютеновой/безказеиновой диеты на детей раннего возраста с аутизмом: экспериментальное исследование. Физический инвалид J Dev. 2011;23:213–25. doi: 10.1007/s10882-010-9217-x. [CrossRef] [Google Scholar]

43. Сэмпсон Х.А., Андерсон Дж.А. Резюме и рекомендации: классификация желудочно-кишечных проявлений, обусловленных иммунологическими реакциями на пищевые продукты, у детей грудного и раннего возраста. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2000;30:S87–94. doi: 10.1097/00005176-200001001-00013. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

44. Barcia G, Posar A, Santucci M, et al. Аутизм и целиакия. J Аутизм Dev Disord. 2008; 38: 407–8. doi: 10.1007/s10803-007-0480-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Vojdani A, Pangborn JB, Vojdani E, et al. Инфекции, токсичные химические вещества и пищевые пептиды, связывающиеся с рецепторами лимфоцитов и тканевыми ферментами, являются основными причинами аутоиммунитета при аутизме. Int J Immunopath Ph. 2003; 16: 189–99. doi: 10.1177/039463200301600302. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

46. Jyonouchi H, Geng L, Ruby A, et al. Оценка связи между желудочно-кишечными симптомами и продукцией цитокинов против обычных пищевых белков у детей с расстройствами аутистического спектра. J Педиатрия. 2005; 146: 605–10. doi: 10.1016/j.jpeds.2005.01.027. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Мари-Босет С., Зазпе И., Мари-Санчис А. и соавт. Доказательства безглютеновой и безказеиновой диеты при расстройствах аутистического спектра: систематический обзор. J Чайлд Нейрол. 2014;29: 1718–27. doi: 10.1177/0883073813498821. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Сильва С.В., Malcata FX. Казеины как источник биоактивных пептидов. Int Dairy J. 2005; 15: 1–15. doi: 10.1016/j.idairyj.2004.04.009. [CrossRef] [Google Scholar]

49. Sun Z, Cade JR, Fregly MJ, et al. β-Казоморфин индуцирует Fos-подобную иммунореактивность в дискретных областях мозга, связанных с шизофренией и аутизмом. Аутизм. 1999; 3: 67–83. doi: 10.1177/136236139

01006. [CrossRef] [Академия Google]

50. Цеслинская А., Сенкевич-Шлапка Е., Василевская Ю. и соавт. Влияние полиморфизмов-кандидатов на экспрессию генов дипептидилпептидазы IV и μ-опиоидного рецептора в аспекте модуляционных функций β-казоморфина-7 при аутизме. Пептиды. 2015;65:6–11. doi: 10.1016/j.peptides.2014.11.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Fukudome SI, Jinsmaa Y, Matsukawa T, et al. Высвобождение опиоидных пептидов, экзорфинов глютена под действием панкреатической эластазы. Письма ФЭБС. 1997; 412: 475–9.. doi: 10.1016/S0014-5793(97)00829-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Navarro F, Pearson DA, Fatheree N, et al. Связаны ли «дырявый кишечник» и поведение с глютеном и молочными продуктами у детей с расстройствами аутистического спектра? Нутр Невроски. 2015;18:177–85. doi: 10.1179/1476830514Y.0000000110. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Panksepp J, Najam N, Soares F. Морфин снижает социальную сплоченность у крыс. Фармакол Биохим Поведение. 1979; 11: 131–4. дои: 10.1016/0091-3057(79)

-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Reichelt KL, Hole K, Hamberger A, et al. Биологически активные пептидсодержащие фракции при шизофрении и детском аутизме. Adv Biochem Psychopharmacol. 1981; 28: 627–43. [PubMed] [Google Scholar]

55. Whiteley P, Rodgers J, Savery D, et al. Безглютеновая диета как вмешательство при аутизме и связанных с ним расстройствах спектра: предварительные результаты. Аутизм. 1999; 3:45–65. doi: 10.1177/136236139

01005. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

56. Knivsberg AM, Høien T, Reichelt KL, et al. Аутистические синдромы и диета: последующее исследование. Scand J Educ Res. 1995; 39: 223–36. doi: 10.1080/0031383950390304. [CrossRef] [Google Scholar]

57. Cass H, Gringras P, March J, et al. Отсутствие опиоидных пептидов в моче у детей с аутизмом. Архив Детство болезней. 2008;93:745–50. doi: 10.1136/adc.2006.114389. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Старейшина Дж. Х., Шанкар М., Шустер Дж. и др. Безглютеновая и безказеиновая диета при аутизме: результаты предварительного двойного слепого клинического исследования. J Аутизм Dev Disord. 2006; 36: 413–20. doi: 10.1007/s10803-006-0079-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Salomone E, Charman T, McConachie H, et al. Распространенность и корреляты использования дополнительной и альтернативной медицины у детей с расстройствами аутистического спектра в Европе. Eur J Педиатр. 2015; 174:1277–85. doi: 10.1007/s00431-015-2531-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Whiteley P, Shattock P, Knivsberg AM, et al. Безглютеновая и безказеиновая диета при состояниях аутистического спектра. Фронт Человеческих Неврологов. 2013;6:344. дои: 10.3389/fnhum.2012.00344. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Winburn E, Charlton J, McConachie H, et al. Отношение родителей и специалистов по детскому здоровью к диетическим вмешательствам для детей с расстройствами аутистического спектра. J Аутизм Dev Disord. 2014;44:747–57. doi: 10.1007/s10803-013-1922-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Whiteley P, Haracopos D, Knivsberg AM, et al. ScanBrit рандомизированное, контролируемое, одинарное слепое исследование безглютеновой и безказеиновой диеты для детей с расстройствами аутистического спектра. Нутр Невроски. 2010; 13:87–100. дои: 10.1179/147683010X12611460763922. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

63. Seung H, Rogalski Y, Shankar M, et al. Безглютеновая и безказеиновая диета и аутизм: результаты предварительного двойного слепого клинического исследования. Am J Speech Ланг Патол. 2007; 15: 337–46. [Google Scholar]

64. Pusponegoro HD, Ismael S, Firmansyah A, et al. Добавки глютена и казеина не усиливают симптомы у детей с расстройствами аутистического спектра. Acta Pediatrica. 2015;104:e500–5. doi: 10.1111/apa.13108. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

65. Christison GW, Ivany K. Элиминационные диеты при расстройствах аутистического спектра: есть ли пшеница среди плевел? J Dev Behav Ped. 2006; 27:S162–71. doi: 10.1097/00004703-200604002-00015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Zhang J, Mayton MR, Wheeler JJ. Эффективность безглютеновой и безказеиновой диеты для людей с расстройствами аутистического спектра: научно обоснованный синтез. Educ Train Autism Dev Disabil. 2013: 276–87. [Google Scholar]

67. Dosman C, Adams D, Wudel B, et al. Дополнительная, холистическая и интегративная медицина: расстройство аутистического спектра и безглютеновая и казеиновая диета. Pediatr Rev. 2013; 34:e36–41. doi: 10. 1542/pir.34-10-e36. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

68. Cornish E. Безглютеновые и казеиновые диеты при аутизме: исследование влияния на выбор продуктов питания и питание. Диета J Hum Nutr. 2002; 15: 261–9. doi: 10.1046/j.1365-277X.2002.00372.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Hyman SL, Stewart PA, Schmidt B, et al. Поступление питательных веществ с пищей у детей с аутизмом. Педиатрия. 2012: С145–53. doi: 10.1542/peds.2012-0900L. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Monti G, Libanore V, Marinaro L, et al. Множественные переломы костей у 8-летнего ребенка с аллергией на коровье молоко и неадекватным введением кальция. Энн Нутр Метаб. 2007; 51: 228–31. дои: 10.1159/000104142. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Konstantynowicz J, Nguyen TV, Kaczmarski M, et al. Переломы во время роста: потенциальная роль безмолочной диеты. Остеопорос Инт. 2007; 18:1601–7. doi: 10.1007/s00198-007-0397-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

72. Hediger ML, England LJ, Molloy CA, et al. Уменьшение толщины кортикального слоя кости у мальчиков с аутизмом или расстройством аутистического спектра. J Аутизм Dev Disord. 2008; 38: 848–56. doi: 10.1007/s10803-007-0453-6. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

73. Neumeyer AM, Gates A, Ferrone C, et al. Плотность костей у мальчиков перипубертатного возраста с расстройствами аутистического спектра. J Аутизм Dev Disord. 2013;43:1623–9. doi: 10.1007/s10803-012-1709-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Ali A, Waly MI, Al-Farsi YM, et al. Гипергомоцистеинемия среди оманских детей-аутистов: исследование случай-контроль. Акта Биохим ПО. 2011; 58: 547–51. doi: 10.18388/abp.2011_2223. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Lutsey PL, Steffen LM, Feldman HA, et al. Гомоцистеин в сыворотке связан с приемом пищи подростками: исследование здоровья детей и подростков на предмет здоровья сердечно-сосудистой системы. Am J Clinic Nutr. 2006; 83: 1380–6. дои: 10.1093/ajcn/83.6.1380. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Valente FX, Do Nascimento Campos T, De Sousa Moraes LF, et al. Витамины группы В, связанные с метаболизмом гомоцистеина у взрослых пациентов с глютеновой болезнью: перекрестное исследование. Нутр Дж. 2015;14:110. doi: 10.1186/s12937-015-0099-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Шехир Билим ве Teknoloji Dergisi. 2017;6:93–101. doi: 10.17100/nevbiltek.296685. [CrossRef] [Google Scholar]

78. Годей П. Наблюдатели за сывороткой и наблюдатели за пшеницей: дело против глютена и казеина при аутизме. Nutrn Клиника Pract. 2008; 23: 581–2. doi: 10.1177/0884533608326277. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Маркасон В. Каков текущий статус исследований, касающихся использования безглютеновой и безказеиновой диеты для детей с диагнозом аутизм? J Am Diet Assoc. 2009;109:572. doi: 10.1016/j.jada.2009.01.013. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

80. Mearns ES, Taylor A, Boulanger T, Craig KJ, Gerber M, Leffler DA, et al. Систематический литературный обзор экономического бремени глютеновой болезни. Фармакоэкономика. 2019;37:45–61. doi: 10.1007/s40273-018-0707-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Hosseini SM, Soltanizadeh N, Mirmoghtadaee P, et al. Безглютеновые продукты при целиакии: пищевые и технологические проблемы и решения. J Res Med Sci. 2018;23:109. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Безглютеновая/безказеиновая диета при аутизме

Автор Дебра Фулгум Брюс, доктор философии

• Что такое безглютеновая/безказеиновая диета при аутизме?
• Как действует безглютеновая/безказеиновая диета при аутизме?
• Какие продукты содержат глютен?
• Какие продукты содержат казеин?
• Есть ли советы по питанию дома или вне дома на безглютеновой/безказеиновой диете?

Расстройства аутистического спектра (РАС) — это нарушения развития, которые влияют на детей, нарушая их способность общаться и взаимодействовать в обществе. Чтобы уменьшить симптомы расстройства аутистического спектра у ребенка, некоторые родители пробуют безглютеновую/безказеиновую диету.

Тем не менее, было проведено мало исследований по безглютеновой/безказеиновой диете при аутизме. Следовательно, многие родители задаются вопросом, действительно ли эта диета влияет на симптомы детей с аутизмом. Некоторые также считают, что дети с аутизмом ограничивают себя в еде, потому что предпочитают мягкую пищу, такую ​​как белый хлеб. Таким образом, вопрос становится «курицей или яйцом». Является ли глютен причиной аутизма или, что более вероятно, аутизм ограничивает разнообразие питания ребенка?

Безглютеновая/безказеиновая диета также известна как диета ВНОК. Это один из нескольких альтернативных методов лечения детей с аутизмом. При соблюдении строгой элиминационной диеты все продукты, содержащие глютен (содержащийся в пшенице, ячмене и ржи) и казеин (содержащийся в молоке и молочных продуктах), исключаются из ежедневного рациона ребенка.

Некоторые родители детей с аутизмом считают, что у их детей аллергия или чувствительность к компонентам, содержащимся в этих продуктах. Некоторые для подтверждения проводят тесты на аллергию. Тем не менее, даже если аллергия не подтверждена, многие родители детей-аутистов по-прежнему предпочитают диету GFCF. Среди преимуществ, о которых они сообщают, — изменения в речи и поведении.

Польза безглютеновой/безказеиновой диеты основана на теории о том, что дети с аутизмом могут иметь аллергию или высокую чувствительность к продуктам, содержащим глютен или казеин. Дети с аутизмом, согласно теории, перерабатывают пептиды и белки в продуктах, содержащих глютен и казеин, иначе, чем другие люди. Гипотетически, эта разница в обработке может усугубить симптомы аутизма. Некоторые считают, что мозг воспринимает эти белки как фальшивые химические вещества, подобные опиатам. Реакция на эти химические вещества, говорят они, побуждает ребенка действовать определенным образом. Идея использования диеты заключается в уменьшении симптомов и улучшении социального и когнитивного поведения и речи.

В обосновании безглютеновой/безказеиновой диеты может быть некоторая научная ценность. Исследователи обнаружили аномальные уровни пептидов в жидкостях организма у некоторых людей с симптомами аутизма. Тем не менее, эффективность диеты GFCF при аутизме не подтверждена медицинскими исследованиями; на самом деле, обзор недавних и прошлых исследований пришел к выводу, что нет научных доказательств того, может ли эта диета быть полезной или нет.

К сожалению, устранение всех источников глютена и казеина настолько сложно, что проведение рандомизированных клинических испытаний у детей может оказаться очень трудным.

Глютен представляет собой смесь различных белков, содержащихся в семенах некоторых злаков, таких как ячмень, рожь и пшеница. Огромное количество продуктов содержат глютен. Глютен обеспечивает структуру или связывание хлебобулочных изделий. Хотя довольно сложно избежать глютена, многие магазины, особенно магазины натуральных продуктов, выставляют продукты в безглютеновой зоне магазина. Тем не менее, важно читать этикетки пищевых продуктов, чтобы узнать, есть ли в них добавки, содержащие глютен.

Если кто-то находится на безглютеновой диете, большинство хлебобулочных и зерновых продуктов запрещены. Поэтому важно убедиться, что ребенок (или другой человек) получает достаточно клетчатки, витаминов и минералов. Добавки могут помочь восполнить недостаток этих питательных веществ, когда продукты, содержащие глютен, исключены из рациона.

Казеин — это белок, содержащийся в молочных продуктах и ​​других пищевых продуктах, содержащих молочные продукты или лактозу. Даже продукты, заявленные как безмолочные или безлактозные, содержат казеин. Поскольку многие соевые продукты и искусственные молочные продукты также содержат казеин, важно внимательно читать этикетки при соблюдении строгой безказеиновой диеты.

Поскольку диета GFCF для аутистов ограничивает молочные продукты, вам необходимо убедиться, что в рационе ребенка есть другие хорошие источники кальция и витамина D. Оба необходимы для крепких костей и зубов. Поговорите с врачом вашего ребенка об обогащенных пищевых продуктах и ​​/ или пищевых добавках, чтобы избежать дефицита питательных веществ.

Существует большое количество интернет-магазинов, специализирующихся на продуктах питания для людей, соблюдающих диету ВНОК. Некоторые родители готовят продукты из ВНОК в больших количествах и замораживают порции для более позднего приема пищи.

Прежде чем перейти на диету ВНОК, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Для детей важно по-прежнему получать баланс необходимых витаминов, белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать здоровый рост и развитие. Лицензированный диетолог может рассказать вам о диете GFCF и помочь вам адаптировать диету к потребностям здоровья и вкусовым предпочтениям вашего ребенка.

Кроме того, прежде чем перевести ребенка с аутизмом на безглютеновую/безказеиновую диету, остерегайтесь скрытых источников глютена. Глютен можно найти в жареной пище, присыпанной мукой, и даже в косметике и некоторых лекарствах.

«Точка отсчета» веса новорожденного

Каждого новорожденного малыша осматривает врач-педиатр, и при первом осмотре его сразу взвешивают и измеряют рост (Рост новорожденных). Затем ребенок вместе с мамой еще на 4-6 дней останется в больнице для наблюдения врачей. В день выписки его снова взвешивают. Именно от этих 2-х чисел – веса в первые минуты после своего рождения и веса в день выписки из больницы – начинается и во многом зависит последующая прибавка веса новорожденного. Итак:

Вес ребенка при рождении

Все дети рождаются с разными показателями роста и веса, и нормальным вес здорового малыша при рождении считается находящийся в промежутке от 2,700 кг до 3,700 кг. Следует заметить, что первоначальный вес ребенка зависит от ряда различных факторов:

• Здоровья малыша.
• Наследственности. У мам высокого роста с большим весом чаще рождаются крупные дети, и наоборот: у худощавых невысоких женщин появляются на свет маленькие малыши.
• Пола. Как правило, мальчики всегда рождаются крупнее (тяжелее) девочек.
• Питания матери во время беременности. При калорийном питании беременной плод обычно набирает большую массу.
• Физического и психологического состояния женщины. Если мама нездорова либо во время беременности долгое время жила в состоянии стресса, то это вполне может отразиться на здоровье и, соответственно, весе ее новорожденного ребенка.
• Наличия у беременной вредных привычек. Разумеется, у курящей, а тем более пьющей и употребляющей наркотические вещества могут родиться больные дети с недостаточным весом.

Вес при выписке

В первые несколько дней жизни дети немного худеют. Потеря веса обусловлена несколькими причинами:

• Потерей жидкости. Родившись, ребенок начинает дышать, и через его дыхательную систему и кожу улетучивается большое количество жидкости.
• Установкой питания. В первые дни малыш пьет молозиво, причем маленькими порциями, пока у него не наладится питание, а у мамы начнет прибывать молоко.
• Приспосабливанием к условиям жизни. Мы прекрасно знаем, что молоденькие саженцы, пересаженные нами из теплицы в сад, принимаются расти далеко не сразу. Так и ребенок, коренным образом поменяв среду обитания при рождении, не сразу привыкает жить в ней.

Таким образом, вес при выписке отличается примерно на 6-10% от веса при рождении. И именно от этой, второй, цифры и принято отсчитывать нормы прибавки веса у каждого новорожденного.

Нормы прибавки веса

Вас с вашим малышом выписали из больницы, и вы оказались дома. Малыш научился кушать, у него постепенно налаживается пищеварение и тепло-воздухообмен с окружающей средой, и он начинает стремительно расти.

[sc:rsa ]

Видео: вес ребёнка

Причины прибавки веса либо ее отсутствия

Увеличение веса зависит от следующих причин:

• Здоровья. Если малыш болен, он хуже кушает.
• Аппетита.
• Вида кормления: грудное либо искусственное. При искусственном вскармливании дети обычно набирают вес быстрее.
• Качества и количества пищи (молока у мамы).
• Подвижности ребенка. Человек, занимающийся спортом, обычно подтянут. Аналогично подвижный ребенок несколько более худощав, чем лежебока.
• Режима дня и приемов пищи. При кормлении «по часам» вес растет медленнее, чем «по требованию».
• Возраста. В первые месяцы дети растут быстрее, к году рост замедляется.

Как бы там ни было, учеными-специалистами установлены некоторые средние условные показатели норм прибавок веса новорожденных детей.

Нормы прибавок: таблица веса ребенка до года

Среднестатистические данные показывают, что обычно прибавки веса за первый год жизни таковы:

• На протяжении первого месяца, когда ваш ребенок еще пока очень маленький, считается нормальной прибавка веса по 90-150 граммов в неделю.
• Со второго, третий и до конца четвертого месяца малыш должен набирать уже по 140-200 граммов за неделю.
• С пятого месяца и до полугода вес добавляется опять по 100-160 граммов в неделю, и к полугоду вес вашего малыша должен увеличиться примерно вдвое.
• Далее рост начинает понемногу замедляться, и к одному году ребенок весит больше примерно в 3 раза, чем был при рождении.

Отклонения от норм: стоит ли волноваться

Очень часто наблюдаются отклонения от вышеназванных средних показателей. Это слишком маленький либо излишне большой прирост веса, что тоже плохо, так как слишком толстые ребята становятся малоподвижны и медленнее развиваются. Кроме возможных заболеваний малыша, причины подобных отклонений могут быть таковы:

1. Каждый человек в своей физиологии индивидуален, и растут все по-разному: кто-то немного быстрее, а другой – немного медленнее.
2. Нормы прибавок веса у всех новорожденных большего роста обычно больше. Так, если для малыша, у которого изначальный рост был 52 см, считается нормальной прибавка 170 грамм, то для ребенка с начальным ростом 58 см она составляет уже около 210-ти граммов.
3. Часто бывает, что мальчики быстрее набирают вес, чем девочки.
4. При искусственном питании малыши толстеют быстрее.

И еще множество других причин, которые в каждом случае свои, и выявить их возможно исключительно при индивидуальном подходе. И только после выявления этих причин возможно дать точный ответ, стоит ли родителям волноваться по этому поводу и принимать ли срочные меры. В любом случае, показатели норм прибавки веса у новорожденных усреднены и примерны, и не стоит принимать их за идеал. А при возникновении сомнений насчет роста ребенка лучше всего сдать анализы и посоветоваться со специалистами. Если вы и ваш ребенок здоровы, то, возможно, для появления округлых складочек на его тельце достаточно начать кормить его по требованию, почаще прикладывая его к груди, и этим проблема будет решена.

По теме >>>

• Почему ребенок плохо набирает вес?
• Прикорм грудных детей

Как взвешивать ребенка

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

Калькулятор площади поверхности тела

Приведенный ниже калькулятор вычисляет общую площадь поверхности человеческого тела, называемую площадью поверхности тела (ППТ). Прямое измерение BSA затруднено, поэтому было опубликовано множество формул, оценивающих BSA. Калькулятор ниже предоставляет результаты для некоторых из самых популярных формул.

Таблица средних значений BSA

BSA часто используется в клинических целях в сравнении с массой тела, поскольку это более точный показатель метаболической массы (потребности организма в энергии). Метаболическую массу можно оценить с помощью безжировой массы, где безжировая масса представляет собой всю массу тела человека, не включая жир. Сюда входят кости, сухожилия, внутренние органы, мышцы, кровь, нервы и многое другое. Поскольку жировые отложения не являются метаболически активными, а безжировая масса исключает жировые отложения, безжировая масса является разумной оценкой метаболической массы.

BSA также используется в различных других клинических условиях, таких как определение сердечного индекса (чтобы соотнести работу сердца человека с размером его тела) или, чаще всего, дозировка для химиотерапии (категория лечения рака). В то время как дозировка для химиотерапии часто определяется с использованием BSA пациента, существуют аргументы против использования BSA для определения дозировок лекарств, имеющих узкий терапевтический индекс — сравнение количества вещества, необходимого для получения терапевтического эффекта, с количеством, которое необходимо для достижения терапевтического эффекта. вызывает интоксикацию. Если терапевтический индекс слишком узок, БСА может быть недостаточно точным показателем, и возникает риск вызвать токсический, а не терапевтический эффект. Есть также свидетельства того, что BSA становится менее точным при крайних значениях роста и веса, и ИМТ может быть более точной оценкой в ​​таких случаях. Несмотря на эти ограничения, эффекты химиотерапевтических доз, определяемые измерениями BSA, по-прежнему остаются более стабильными, чем эффекты, определяемые только массой тела.

Ниже приведены некоторые из наиболее популярных формул для оценки BSA и ссылки на справочные материалы по каждой из них для получения дополнительной информации об их выводах. Наиболее широко используемой из них является формула Дюбуа, которая, в отличие от индекса массы тела, показала свою эффективность для оценки жировых отложений как у пациентов с ожирением, так и у пациентов без ожирения. Где BSA представлено в м ² , W — вес в кг , а H — рост в см , формулы будут следующими:

Формула Дюбуа:

BSA = 0,007184 × W ^0,425 × H ^0,725

Du Bois D, Du Bois EF (июнь 1916 г. ). «Формула для оценки приблизительной площади поверхности, если известны рост и вес». Архив внутренней медицины 17 (6): 863-71. PMID 2520314 . Проверено 9 сентября 2012 г.

Формула Мостеллера:

BSA = = 0,016667 × Ш ^0,5 × В ^0,5

Мостеллер РД. «Упрощенный расчет площади поверхности тела». N Engl J Med 1987; 317:1098. PMID 3657876.

Формула Хейкока:

BSA = 0,024265 × W ^0,5378 × H ^0,3964

Хейкокометрический метод для измерения площади поверхности тела: подтверждена формула роста и веса у младенцев, детей и взрослых» J Pediatr 1978, 93:62-66.

Формула Гехана и Джорджа:

BSA = 0,0235 × W ^0,51456 × H ^0,42246

Gehan EA, George SL, Cancer Chemother Rep 1970, 54:225-235

Формула Бойда:

BSA = 0,03330 × W ^{(0,6157 — 0,0188 × log10(W)} × H ^0,9,

3 (Edit). Рост Площадь поверхности тела человека, Миннесотский университет, Институт защиты детей, Серия монографий, № х, Лондон: Oxford University Press

Формула Фудзимото:

BSA = 0,008883 × Ш ^0,444 × В ^0,663

Фудзимото С. , Ватанабэ Т., Сакамото А., Юкава К., Моримото К. Исследования площади физической поверхности японцев 18. Формулы расчета в три этапа для всех возрастов. Nippon Eiseigaku Zasshi 1968;5:443-50.

Формула Такахиры:

BSA = 0,007241 × W ^0,425 × H ^0,725

Fujimoto S, Watanabe T, Sakamoto K., Moroto K. Исследования физической поверхности Японии, Морото К. 18. Формулы расчета в три этапа для всех возрастов. Nippon Eiseigaku Zasshi 1968; 5:443-50.

Формула Шлиха:

Женщины BSA = 0,000975482 × W ^0,46 × H ^1,08

Мужчины BSA = 0,000579479 × Ш ^0,38 × В ^1,24

Шлих Э., Шумм М., Шлих М.: «3-D-сканирование тела с антропометрическими данными, проверенными для лучшего иммунитета специальных корпораций». Ernahrungs Umschau 2010;57:178-183

Вес Рост ВОЗ 0-5 лет

Вес Возраст 0-5 лет Рост Возраст 2-5 лет Вес Рост 2-5 Обхват головы 0-5

Было ли это полезно для вас? Помогайте другим и делитесь.

Описание:

Это приложение использует таблицы ВОЗ и данные о весе для расчета роста. Калькулятор действителен для детей в возрасте от двух до пяти лет.

Этот калькулятор вычисляет процентиль веса на основе роста для малышей и дошкольников.. Процентиль показывает, как вес вашего ребенка сравнивается с весом других детей того же роста. Процентиль показывает, какой процент детей весит меньше, чем ваш ребенок. Например, из выборки из 100 детей значение процентиля 40 процентов означает, что ваш ребенок весит больше, чем 40 детей, и весит меньше, чем остальные 60 детей.

Процентиль 50% представляет средний или средний вес. Значение ниже 50 процентов означает, что ребенок весит меньше среднего. Значение выше 50 процентов означает, что ребенок выше среднего. Это не означает, что у вашего ребенка избыточный или недостаточный вес. Следует проконсультироваться с врачом или врачом, чтобы определить вес его или ее состояния.

Инструкции по расчету:

1. Выберите пол — выберите мужской для мальчиков и женский для девочек.
2. Введите вес — масса ребенка
3. Введите рост — измерьте, когда ребенок стоит прямо
4. Выберите единицы измерения
5. • кг/см — Метрические килограммы и сантиметры
   90 151 фунт/дюйм — стандартные фунты и дюймы США 90 152

Выходы:

1. Процентиль — Процентиль веса ребенка.
2. Рост — Рост ребенка в положении стоя
3. Вес — масса ребенка в метрических и стандартных единицах.
4. Высота — длина дочернего элемента в метрических и стандартных единицах.
5. График — график зависимости веса от возраста с линиями 5, 10, 25, 50, 75, 95 и расчетными процентильными линиями.

Артикул:

«Стандарты роста детей ВОЗ». Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/toolkits/child-growth-standards/standards.

Предиктор роста ребенка:

Прогноз роста ребенка — прогноз роста взрослого

CDC Рекомендуемые графики роста:

Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендует использовать таблицы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для первых двух лет жизни (от 0 до 2 лет). Через два года рекомендуется вернуться к чартам CDC.

Вес-Возраст (ВОЗ 0-2 года) Длина-Возраст (ВОЗ 0-2 года) Вес-Длина (ВОЗ 0-2 года) Окружность головы-возраст (ВОЗ 0-2 года)

Вес-возраст (CDC 2-20 лет) Рост-Возраст (CDC 2-20 лет) Вес-рост (CDC 2-20 лет)

Графики роста CDC:

Вес-возраст (CDC 0-3 года) Длина-возраст (CDC 0-3 года) Вес-Длина (CDC 0-3 года) Окружность головы-возраст (CDC 0-3 года) Вес-возраст (CDC 2-20 лет) Рост-Возраст (CDC 2-20 лет) Вес-рост (CDC 2-20 лет)

Графики роста ВОЗ:

Вес-возраст (ВОЗ 0-5 лет) Длина-Возраст (ВОЗ 0-2 года) Рост-Возраст (ВОЗ 2-5 лет) Вес-Длина (ВОЗ 0-2 года) Вес-Рост (ВОЗ 2-5 лет) Окружность головы-возраст (ВОЗ 0-5 лет)

Китайские графики роста:

Вес-возраст (Китай 0-18 лет) Длина-возраст (Китай 0-3 года) Рост-Возраст (Китай 3-18 лет) Окружность головы-возраст (Китай 0-6 лет) Вес-Длина (Китай 0-3 года) Вес-рост (Китай 3-18 лет)

Таблицы роста недоношенных детей:

Вес-возраст (23-41 неделя гестации) Длина-Возраст (23-41 неделя гестации) Окружность головы-возраст (23-41 гестационный)

Адрес электронной почты и политика конфиденциальности:

Контакт: aj@ajdesigner. com Политика конфиденциальности — правовая оговорка

Популярные страницы:

Калькулятор скидок на распродажу — скидка в процентах Кредитный калькулятор Доплата за ипотеку Калькулятор оплаты сверхурочной работы Конвертер зарплатных чеков Преобразователь температуры Калькулятор фракций — Упростить Уменьшить Калькулятор мощности двигателя двигателя Управление проектами с добавленной стоимостью Калькулятор текущей стоимости — Финансы Физика движения с постоянным ускорением Формулы уравнений статистики Калькулятор ипотечного кредита — Финансы Калькулятор диеты для похудения Калькулятор индекса массы тела ИМТ Анализ стоимости энергии на лампочку Экономия автомобильного топлива — бензин Калькулятор сравнения размеров шин Калькулятор водяного насоса — гидравлика Геометрия Квадрат Круг Цилиндр Калькулятор треугольника Калькулятор крутящего момента Калькулятор плотности Калькулятор давления Калькулятор мощности Калькулятор силы

Отказ от ответственности:

Используйте этот калькулятор на свой страх и риск.

Используя желатин и активированный уголь можно быстро, просто и дешево оздоровить кожу, глубоко очистить ее, и даже решить проблему прыщей.

Удачных экспериментов!

Маска из угля и желатина

Самая распространенная и знакомая каждой женщине проблема – так называемые «черные точки» или открытые комедоны. Они представляют собой плотные стержни затвердевшего кожного жира, забивающие поры. Маска из угля и желатина поможет частично устранить данный косметический дефект, а при регулярном использовании и полностью от него избавиться.

Маска из активированного угля и желатина от черных точек

Эффективность рассматриваемого средства обусловлена свойствами его составляющих:

1. Активированный уголь – отличный сорбент. Он сужает поры, способствует расщеплению кожного жира, выравнивает рельеф и подсушивает воспаления.
2. Желатин позволяет снять верхний отмерший слой эпидермиса, нормализовать обменные процессы, восстановить местный иммунитет. Кроме того, данный компонент делает кожу более эластичной и упругой, повышает ее тургор.

Маска-пленка из желатина и активированного угля:

1. Истолочь 1 таблетку угля до состояния порошка.
2. Смешать с 1 чайной ложкой сухого желатина.
3. Развести полученное средство двумя чайными ложками чистой воды.
4. Поставить смесь в микроволновую печь или, за неимением ее, на водяную баню. В первом случае потребуется 15 секунд, во втором – около 3-5 минут до полного растворения желатина.
5. Остудить маску до приемлемой температуры.
6. Наложить средство на лицо, распределяя ее максимально равномерно.
7. Оставить до полного высыхания.
8. Аккуратно снять образовавшуюся пленку, по возможности – целиком.

В этом рецепте часто советуется заменить воду молоком. Оно позволяет снизить агрессивное воздействие маски, если ваша кожа очень чувствительна, омолодить и слегка отбелить лицо.

Глубоко очищающая маска для лица с углем и желатином

Состав предлагаемого средства дополнен косметической глиной, как правило, черной или зеленой. Этот ингредиент обеспечивает мощную детоксикацию кожи, улучшение ее внешнего вида и местного иммунитета.

Рецепт:

1. Смешать 1 измельченную таблетку активированного угля с 1 чайной ложкой косметической глины.
2. Влить в смесь чуть больше 1 столовой ложки теплого натурального молока.
3. Хорошо размешать массу, добавить в нее 1 чайную ложку (без горки) сухого желатина.
4. Оставить на 15 минут, после чего очень медленно нагреть на водяной бане, пока смесь не станет полностью однородной, и желатин не растворится.
5. Нанести маску на чистую кожу, дождаться высыхания.
6. Аккуратно снять средство с лица, ополоснуть его водой.

После процедуры рекомендуется воспользоваться питательным кремом.

Статьи по теме:

Наша дача – наша крепость: 20 смешных фото об отдыхе и работе на участке

«Никогда не прощу!» – 20 трогательных и смешных фото котиков, которые обиделись на своих хозяев

Самодельные угольные маски Рецепты, способы применения и преимущества для кожи

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Активированный уголь представляет собой черный порошок без запаха, изготовленный из обычного древесного угля, подвергшегося воздействию тепла. Нагревание древесного угля до высокой температуры приводит к образованию небольших карманов или отверстий, что делает его очень абсорбирующим.

Исследования показали, что активированный уголь благодаря своим абсорбирующим свойствам может выводить токсины из организма. По этой причине его обычно используют для поглощения токсинов в желудке при отравлениях и передозировках наркотиков.

Активированный уголь также стал популярным ингредиентом косметических средств и средств по уходу за кожей. Существует не так много исследований в поддержку использования активированного угля для здоровья кожи, но неподтвержденные данные, похоже, указывают на его эффективность.

Угольные маски можно купить, но их можно сделать и дома. В этой статье мы рассмотрим этапы изготовления угольной маски своими руками и несколько вариантов рецептов, которые вы можете попробовать.

Вы найдете активированный уголь во многих продуктах личной гигиены, включая очищающие средства, лосьоны, мыло, масла и даже зубные пасты. Он также стал популярным ингредиентом для масок для лица.

Несмотря на ограниченное количество исследований полезных свойств активированного угля для кожи, некоторые эксперты по уходу за кожей считают, что угольная маска может помочь вашей коже следующим образом:

• Удаляет загрязнения. Поскольку исследования показали, что активированный уголь может поглощать токсины в вашем теле, некоторые эксперты по красоте считают, что угольная маска для лица может помочь удалить загрязнения с вашей кожи.
• Уменьшает появление прыщей. Скопление кожного сала (кожного жира) и бактерий может закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. Если вы ищете натуральное средство от прыщей, активированный уголь может помочь, удаляя бактерии и другие загрязнения из ваших пор.
• Контролирует жирность. Удаляя омертвевшие клетки кожи и поглощая излишки жира, активированный уголь может помочь придать вашей коже здоровое сияние без излишнего блеска.

Многие виды угольных масок можно купить в Интернете, в местном косметическом магазине или аптеке. Но некоторые купленные в магазине маски могут содержать ингредиенты и консерванты, которые не подходят вашей коже.

Вместо того, чтобы покупать угольную маску, вы можете сделать ее самостоятельно из простых ингредиентов.

Для начала вам понадобится миска для смешивания, мерные ложки, полотенце и следующие ингредиенты:

• 2 ч. л. вода
• 1 ч.л. бентонитовая глина (Купите немного здесь.)
• 1 ч. л. порошок активированного угля (получить здесь)
• 1/2 ч. л. сырой мед
• 1 капля эфирного масла (по желанию)

Приготовление угольной маски может быть немного грязным, если вы не будете осторожны. Поскольку угольный порошок легко разносится ветром, лучше всего сделать маску в месте, защищенном от сквозняков и открытых окон.

Вы также можете накрыть поверхности вокруг себя полотенцами, чтобы уголь ничего не испачкал.

Чтобы свести беспорядок к минимуму, подумайте о покупке капсул с активированным углем. Вы можете открыть одну капсулу и добавить ее содержимое в смесь маски для лица, а не отмерять чайную ложку порошка.

Чтобы приготовить угольную маску, выполните следующие действия:

1. Смешайте в миске воду и эфирное масло (например, масло лимона, масло чайного дерева или масло лаванды).

2. Добавить бентонитовую глину в водонефтяную смесь. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут.

3. Добавьте в чашу порошок активированного угля и сырой мед. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась паста.

Если вы предпочитаете использовать другие ингредиенты, попробуйте один из вариантов рецепта:

Угольная маска с яблочным уксусом

• 1 ч. л. бентонитовая глина
• 1 ч. л. порошок активированного угля
• 1 ч. л. органический сырой яблочный уксус
• 3 капли масла чайного дерева

Смешайте все ингредиенты в миске до образования пасты. Добавьте несколько капель воды по мере необходимости, чтобы достичь желаемой консистенции.

Угольная маска с желатином без вкуса

• 1 ст. желатин без ароматизаторов
• 1 ч. л. порошок активированного угля
• 1/2 ч. л. бентонитовая глина
• 2 ст. кипящая вода

Добавьте в миску желатин, порошок активированного угля и бентонитовую глину. Залить свежекипяченой водой. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась паста.

Для достижения наилучших результатов осторожно очистите лицо заранее, чтобы удалить грязь, жир и макияж. Нанесение маски на кожу, которая не была свежеочищена, задержит грязь и примеси и предотвратит проникновение маски в кожу.

После очистки кожи кончиками пальцев равномерно и гладко распределите маску по лицу. Аккуратно вмассируйте его в кожу. Вы также можете нанести маску, используя маленькую кисть или другую кисть с мягкой щетиной. Держите маску подальше от глаз и рта.

Дайте маске высохнуть в течение 15 минут, а затем смойте ее теплой водой. Высушите лицо и нанесите свой любимый увлажняющий крем.

Несмотря на то, что активированный уголь в целом безопасен для кожи, необходимо помнить о некоторых мерах предосторожности.

• Не злоупотребляйте маской. Достаточно одного-двух раз в неделю. Более частое использование может высушить кожу.
• Обращайте внимание на симптомы аллергии. Признаки аллергической реакции или чувствительности включают жжение, зуд, покраснение или отек после нанесения маски на кожу. Прекратите использовать активированный уголь на коже, если у вас появился какой-либо из этих симптомов.
• Держите маску подальше от глаз. Активированный уголь может поцарапать поверхность глаз.

Если вы ищете натуральное средство, которое поможет придать вашей коже здоровое сияние, возможно, вам стоит попробовать самодельную угольную маску.

Несмотря на то, что существует мало научных данных, подтверждающих пользу активированного угля для кожи, неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что он может помочь удалить загрязнения, контролировать высыпания и уменьшить жирность кожи.

Если вы не уверены, подходит ли активированный уголь для вашей кожи, поговорите со своим врачом или дерматологом перед его использованием.

Самодельные угольные маски Рецепты, способы применения и преимущества для кожи

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Активированный уголь представляет собой черный порошок без запаха, изготовленный из обычного древесного угля, подвергшегося воздействию тепла. Нагревание древесного угля до высокой температуры приводит к образованию небольших карманов или отверстий, что делает его очень абсорбирующим.

Исследования показали, что активированный уголь благодаря своим абсорбирующим свойствам может выводить токсины из организма. По этой причине его обычно используют для поглощения токсинов в желудке при отравлениях и передозировках наркотиков.

Активированный уголь также стал популярным ингредиентом косметических средств и средств по уходу за кожей. Существует не так много исследований в поддержку использования активированного угля для здоровья кожи, но неподтвержденные данные, похоже, указывают на его эффективность.

Угольные маски можно купить, но их можно сделать и дома. В этой статье мы рассмотрим этапы изготовления угольной маски своими руками и несколько вариантов рецептов, которые вы можете попробовать.

Вы найдете активированный уголь во многих продуктах личной гигиены, включая очищающие средства, лосьоны, мыло, масла и даже зубные пасты. Он также стал популярным ингредиентом для масок для лица.

Несмотря на ограниченное количество исследований полезных свойств активированного угля для кожи, некоторые эксперты по уходу за кожей считают, что угольная маска может помочь вашей коже следующим образом:

• Удаляет загрязнения. Поскольку исследования показали, что активированный уголь может поглощать токсины в вашем теле, некоторые эксперты по красоте считают, что угольная маска для лица может помочь удалить загрязнения с вашей кожи.
• Уменьшает появление прыщей. Скопление кожного сала (кожного жира) и бактерий может закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. Если вы ищете натуральное средство от прыщей, активированный уголь может помочь, удаляя бактерии и другие загрязнения из ваших пор.
• Контролирует жирность. Удаляя омертвевшие клетки кожи и поглощая излишки жира, активированный уголь может помочь придать вашей коже здоровое сияние без излишнего блеска.

Многие виды угольных масок можно купить в Интернете, в местном косметическом магазине или аптеке. Но некоторые купленные в магазине маски могут содержать ингредиенты и консерванты, которые не подходят вашей коже.

Вместо того, чтобы покупать угольную маску, вы можете сделать ее самостоятельно из простых ингредиентов.

Для начала вам понадобится миска для смешивания, мерные ложки, полотенце и следующие ингредиенты:

• 2 ч. л. вода
• 1 ч.л. бентонитовая глина (Купите немного здесь.)
• 1 ч. л. порошок активированного угля (получить здесь)
• 1/2 ч. л. сырой мед
• 1 капля эфирного масла (по желанию)

Приготовление угольной маски может быть немного грязным, если вы не будете осторожны. Поскольку угольный порошок легко разносится ветром, лучше всего сделать маску в месте, защищенном от сквозняков и открытых окон.

Вы также можете накрыть поверхности вокруг себя полотенцами, чтобы уголь ничего не испачкал.

Чтобы свести беспорядок к минимуму, подумайте о покупке капсул с активированным углем. Вы можете открыть одну капсулу и добавить ее содержимое в смесь маски для лица, а не отмерять чайную ложку порошка.

Чтобы приготовить угольную маску, выполните следующие действия:

1. Смешайте в миске воду и эфирное масло (например, масло лимона, масло чайного дерева или масло лаванды).

2. Добавить бентонитовую глину в водонефтяную смесь. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут.

3. Добавьте в чашу порошок активированного угля и сырой мед. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась паста.

Если вы предпочитаете использовать другие ингредиенты, попробуйте один из вариантов рецепта:

Угольная маска с яблочным уксусом

• 1 ч. л. бентонитовая глина
• 1 ч. л. порошок активированного угля
• 1 ч. л. органический сырой яблочный уксус
• 3 капли масла чайного дерева

Смешайте все ингредиенты в миске до образования пасты. Добавьте несколько капель воды по мере необходимости, чтобы достичь желаемой консистенции.

Угольная маска с желатином без вкуса

• 1 ст. желатин без ароматизаторов
• 1 ч. л. порошок активированного угля
• 1/2 ч. л. бентонитовая глина
• 2 ст. кипящая вода

Добавьте в миску желатин, порошок активированного угля и бентонитовую глину. Залить свежекипяченой водой. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась паста.

Для достижения наилучших результатов осторожно очистите лицо заранее, чтобы удалить грязь, жир и макияж. Нанесение маски на кожу, которая не была свежеочищена, задержит грязь и примеси и предотвратит проникновение маски в кожу.

После очистки кожи кончиками пальцев равномерно и гладко распределите маску по лицу. Аккуратно вмассируйте его в кожу. Вы также можете нанести маску, используя маленькую кисть или другую кисть с мягкой щетиной. Держите маску подальше от глаз и рта.

Дайте маске высохнуть в течение 15 минут, а затем смойте ее теплой водой. Высушите лицо и нанесите свой любимый увлажняющий крем.

Несмотря на то, что активированный уголь в целом безопасен для кожи, необходимо помнить о некоторых мерах предосторожности.

• Не злоупотребляйте маской. Достаточно одного-двух раз в неделю. Более частое использование может высушить кожу.
• Обращайте внимание на симптомы аллергии. Признаки аллергической реакции или чувствительности включают жжение, зуд, покраснение или отек после нанесения маски на кожу. Прекратите использовать активированный уголь на коже, если у вас появился какой-либо из этих симптомов.
• Держите маску подальше от глаз. Активированный уголь может поцарапать поверхность глаз.

Если вы ищете натуральное средство, которое поможет придать вашей коже здоровое сияние, возможно, вам стоит попробовать самодельную угольную маску.

Несмотря на то, что существует мало научных данных, подтверждающих пользу активированного угля для кожи, неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что он может помочь удалить загрязнения, контролировать высыпания и уменьшить жирность кожи.

В Республике Алтай за вторую неделю 2016 года  зарегистрировано 104 случая заболевания ветряной оспой или ветрянкой.

За  2015 год  в регионе  зарегистрировано 1499 случаев ветряной оспы, при этом 1407  заболевших составляют дети до 14 лет.  По сравнению с 2014 г. (2039 случаев)  в прошедшем году зафиксировано снижение заболеваемости  на 1,37 раза.

Ветрянка или ветряная оспа (другое название — Варицелла — Зостер) — это острое инфекционное заболевание, которое относится к группе «детских» инфекций, потому что болеют им, как правило, дети в возрасте до 10 лет.

Ветряная оспа известна с древности, а в средние века ее симптомы были описаны Авиценной. Русское название болезни «ветрянка» возникло из-за высокой контагиозности (то есть заразности) этой болезни — ее в прямом смысле слова может «переносить ветром».

Например, если в детском саду или школьном классе хотя бы один ребенок заболевает ветрянкой, то в течение нескольких месяцев ею переболевают 85—90% детей. Название же «ветряная оспа» связано с тем, что кожные высыпания при ветрянке внешне несколько напоминают оспины, но, разумеется, ничего общего с таким страшным заболеванием, как оспа, ветрянка не имеет.

Возбудителем ветрянки является ДНК содержащий вирус Варицелла-Зостер, относящийся к семейству вирусов герпеса.

Передаваться вирус ветряной оспы может только воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре. Никакими другими путями вирус ветрянки не передается — он очень не устойчив к внешней среде и погибает буквально за несколько минут. Поэтому распространенные представления о том, что ветрянка может «залетать в форточку со сквозняком» или передаваться через принадлежащие больному предметы, совершенно беспочвенны и являются не более чем мифами.

Источником ветрянки может быть только больной человек. Причина столь высокой контагиозности ветрянки отчасти состоит в том, что заразным больной становится еще до появления кожных высыпаний, во время инкубационного периода.

Считается, что человек может заражать ветрянкой окружающих еще за 2 суток до появления сыпи, а так как никаких других настораживающих симптомов в это время нет, то о том, что человек болен, никто не догадывается.

Заразность ветрянки сохраняется вплоть до подсыхания корочек, то есть больного можно считать безопасным для окружающих только после того, как закончат появляться новые высыпания и последние из них покроются твердой корочкой.

Следует учитывать, что возбудитель ветрянки — это тот же вирус, который является возбудителем другого заболевания — опоясывающего лишая. Поэтому взрослый, больной опоясывающим лишаем может заразить ветрянкой здорового ребенка. Однако обратных случаев заражения опоясывающим лишаем от больных ветряной оспой зафиксировано не было.

После того, как человек переболевает ветрянкой, у него, как правило, сохраняется пожизненный иммунитет к ветряной оспе. Впрочем, случаи повторного заражения ветрянкой медицине известны, хотя это скорее исключение из правил и случается крайне редко.

Обычно ветрянка протекает достаточно легко, особенно у детей. Осложнения после ветрянки встречаются очень редко, обычно у ослабленных детей. В течение новогодних каникул в Новосибирской области 3-летняя девочка умерла от тяжелой формы ветряной оспы.

Чаще всего осложнения ветряной оспы связаны с бактериальными инфекциями (импетиго, абсцессы), которые попадают в организм при расчесывании больным ребенком образующейся сыпи. В исключительных случаях возможны и более серьезные осложнения: энцефалит, пневмония, отиты.

Смертность от этого заболевания составляет не более 0,1 %. Если же этот вирус впервые поражает взрослого человека, то у него он проявляется в виде опоясывающего лишая, который существенно опаснее ветряной оспы, так как может вызвать энцефалит. который в исключительно редких случаях, но может привести даже к летальному исходу.

На данный момент разработана специфическая профилактика ветряной оспы, в России это вакцины окавакс и варилрикс. Вакцина ставится детям старше года в отсутствии противопоказаний. Защитное действие вакцины продолжается, по некоторым данным, до 20 лет. В планах ввести подобную вакцинацию в календарь прививок из-за неутешительной статистики заболеваемости ветрянкой не только среди детского населения, но и у взрослых.

Как правильно лечить ветряную оспу

В типичных случаях лечение ветрянки проводят дома. При обычном течении лечат только симптомы ветряной оспы. Чтобы облегчить состояние больного ребенка, обычно ему дают жаропонижающие лекарства при температуре выше 38 градусов, пузырьки смазывают антисептиками, зуд снимают антигистаминными препаратами. Раствор бриллиантовой зелени (зеленка) в России используется при ветрянке как стандартный антисептик для обеззараживания. Достаточно смазать каждое новое пятнышко ветрянки единоразово, чистой ватной палочкой, или мазать лишь расчесы.

В домашних условиях во время лечения ребенок должен соблюдать постельный режим в течение 6—7 дней, при этом желательно почаще менять постельное белье. Необходимо, чтобы больной пил как можно больше жидкости.

Важным фактором, влияющим на тяжесть симптомов ветрянки, является гигиена. Чаще меняйте нательное  и постельное белье ребенка, причем даже домашняя одежда должна быть хлопчатобумажная, с длинными рукавами и штанинами. Это предотвращает расчесывание и инфицирование здоровых участков тела.

Берегите ребенка от сквозняков и инфекций, простуды, которые могут еще более снизить иммунитет. Помогите иммунитету, давайте ребенку витамин С, фрукты, соки, чаще бывайте на свежем воздухе, но вдали от детей, чтобы не заразить их.

Детям с ослабленной иммунной системой, если они подверглись опасности заражения вирусом ветряной оспы, вводят иммуноглобулин (защитные белковые антитела), чтобы предотвратить заболевание. Решение о госпитализации принимает врач (в редких случаях крайне тяжелых симптомов).

Часто ветряная оспа у детей протекает без особых последствий, в отличие от ветрянки у взрослого, но если осложнения вдруг появляются — нужно бить тревогу! Важно не проглядеть угрожающие симптомы.

Передается ли ветрянка на улице?

Все очень просто. В первую очередь необходимо помнить, что она очень неустойчива по отношению к окружающей среде, поэтому заражение возможно только воздушно-капельным путем, непосредственно от самого больного. Это значит, что можно заразиться от больного человека при разговоре, во время кашля и чиха.

В этой статье Вы узнаете:

Как передается у взрослых?

Механизм передачи возбудителя, как для взрослых, так и для детей одинаков. Различие состоит лишь в том, что дети намного проще ее переносят. Для взрослых она чревата довольно серьезными осложнениями. Это могут быть:

• образование нагноений;
• ветряночный энцефалит;
• прочие бактериальные осложнения.

Как передается через третье лицо?

Заразиться от третьего лица невозможно, но необходимо учитывать, что прежде чем у человека появятся явные признаки ветрянки, необходимо, чтобы прошло некоторое время. Это значит, что человек после заражения становиться переносчиком заболевания, даже не подозревая об этом. Как правило, до появления первой сыпи проходит несколько суток.

Передается ли ветрянка через предметы общего пользования?

Как упоминалось выше, заражение происходит только непосредственно воздушно-капельным путем, поэтому обрабатывать бытовые предметы при наличии больного ветрянкой нет необходимости, а вот ограничить его контакты с людьми просто необходимо.

Как правило, если человек один раз перенес ветряную оспу, второй раз он уже не заболеет. Но и в данном случае хоть и редко, но бывают исключения. В медицине известны факты, когда человек несколько раз болел ветрянкой, но таких случаев единицы.

Способы передачи вируса ветрянки

Человек, не болевший ветряной оспой, восприимчив к этому вирусу. Если вас интересует вопрос о том, как передается ветрянка у взрослых, то нужно лишь встретиться с прямым носителем возбудителя. Вероятность заражения у здорового человека близка к 100%.

Есть люди, которые никогда не болели ветрянкой, но их число не превышает 4%. В последние годы часто встречаются случаи, когда человек болеет оспой повторно во взрослом, осознанном возрасте. Во второй раз ветрянка не так ярко выражена, а риск осложнений невысок. Как передается ветрянка при разных способах передачи вируса?

Больной человек при разговоре, кашле, чихании выделяет достаточное количество слюны, где находятся миллионы бактерий данной инфекции. Находиться на расстоянии в 1 метр опасно, если вы еще не болели. Если ветрянка у вашего партнера, а вы не болели ею в детстве, то воздержитесь от поцелуев, чтобы не заразиться. Следует избегать тесных телесных контактов с зараженными больными. На теле в период болезни появляются высыпания в виде везикул (похожи на водяные волдыри). Они очень чешутся, а когда лопаются, вирус легко овладевает организмом здорового человека, не болевшего ветрянкой.

Вариант передачи болезни через вещи реален, если на одежде осталось вещество из везикул. Если здоровый человек наденет ее через голову, коснувшись губ, носа, велика вероятность заражения. У данной болезни существует один опасный момент – человек, только начавший болеть ветрянкой, сначала не догадывается об этом или не обращает внимания на первые высыпания, но уже является полноценным переносчиком вируса.

Он не остается дома, а продолжает контактировать с обществом, где могут быть группы людей, находящихся в зоне риска, – беременные, пожилые. Если вы подхватили ветрянку в возрасте после 20 лет, врачи советуют находиться под медицинским присмотром.

Как передается ветрянка

Вирус Варицелла-Зостер, более известный как ветряная оспа, отличается большой летучестью. Он способен переноситься потоками воздуха на внушительные расстояния, передаваясь через лестничные пролеты, вентиляционные ходы в местах скопления людей. Человеческий организм к вирусу крайне восприимчив: если нет иммунитета, то человек, контактировавший с источником вируса, заболевает практически в любом случае.

Этот вирус известен с древних времен, а в средневековье симптомы болезни были четко описаны Авиценной. Русское название появилось благодаря высокой вирулентности заболевания: действительно, создается такое впечатление, что подхватить ветрянку можно «от ветра». О том, как передается ветрянка у детей, говорит тот факт, что при заболевании одного ребенка в классе, около 90% детей переболевают в течение нескольких недель или месяца.

А вторую часть своего названия – оспа – болезнь получила из-за кожных проявлений: внешне они очень напоминают проявления оспы – страшной болезни, от которой человечеству удалось избавиться. К счастью, ничего общего с настоящей оспой ветрянка не имеет.

Пути передачи возбудителя

Заразиться ветряной оспой можно воздушно-капельным путём (в некоторых случаях – при прямом контакте с жидкостью из пузырьков). Рассмотрим несколько реализаций данного механизма передачи:

Можно ли заразиться ветрянкой	Характеристика
На улице	Заразиться ветряной оспой на улице можно в том случае, если здоровый человек общался и контактировал с больным ветряной на расстоянии от 2 метров. Существуют мифы о том, что можно заболеть ветрянкой на улице из-за ветра, который принесет инфекцию с другого конца города, или вирус может залететь в открытое окно – конечно же, это не правда. Возбудитель ветряной оспы неустойчив в окружающей среде, вследствие чего заражение на улице без непосредственного контакта с больным невозможно.
Повторно	Если однажды человек перенес ветрянку, повторное заражение практически исключено. Это обусловлено тем, что после перенесенной болезни организм вырабатывает стойкий иммунитет на всю жизнь. В редких случаях повторно могут заболеть те, кто в первый раз перенес ветрянку в легкой форме.
Через третье лицо	Заражение ветряной оспой через третье лицо невозможно – оно происходит непосредственно от больного человека к здоровому.
В инкубационный период	Сам инкубационный период в среднем длится от 10 до 20 дней. Как известно, человек является заразным только с того момента, как на теле стали появляться пузырьковые высыпания. Заражение может произойти только с этого периода времени.
От ребенка к взрослому	Если взрослый человек ранее не болел ветряной, риск заражения от ребенка велик.
От привитого	Ученые доказали, что вакцинный вирус не определяется в крови или носоглотке у привитых. Можно сделать вывод, что заражение от привитого практически невозможно.
Через предметы или вещи	Возбудитель ветрянки передается только воздушно-капельным путём. Многие считают, что если больной ребёнок поиграет игрушкой, после чего её возьмёт здоровый ребенок, он обязательно заразиться ветряной оспой. Данное мнение является мифом. Как было сказано выше, возбудитель оспы не устойчив ко внешней среде и быстро погибает.
От опоясывающего лишая	У данного заболевания и у ветряной оспы один возбудитель. Если человек, который болеет опоясывающим лишаем будет контактировать со здоровым ребенком, скорее всего ребенок заболеет ветрянкой. Но обратного заражения произойти не может. То есть больной ветрянкой ребенок не сможет заразить кого-либо опоясывающим лишаем.

Те, кто контактировал с больными интересуются, через сколько заражаются ветрянкой? Если произошло инфицирование, первые признаки наблюдаются в течение 10-20 дней.

Возможность инфицирования на улице

Многих интересует: можно ли заразиться ветрянкой на улице. Жизнеспособность вириона ветряной оспы резко снижается под воздействием ультрафиолетовых лучей, значительных температурных перепадах, других воздействиях. Так как на улице вирус может сохраняться не более 15 минут, вероятность инфицирования практически сводится к нулю. Поэтому полезно чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни для укрепления иммунитета.

Известны случаи стойкости организма по отношению к вирусу. Небольшой процент людей, фактически находясь в зоне заражения, не болеют ветрянкой. В то время как другие озадачены: можно ли заразиться второй раз. Вот это как раз зависит от индивидуальных особенностей общего состояния организма на текущий момент. В любом случае по всем волнующим вопросам лучше обращаться к опытным специалистам, которые предоставят квалифицированные и полезные рекомендации.

Как защититься от ветрянки

Ветряная оспа очень заразна. Заболеваемость после контакта с больным человеком достигает ста процентов при том, что заразным больной может стать за сутки до появления сыпи, так что вы можете об этом и не знать. И в некоторых случаях эта безобидная детская болезнь может доставить массу хлопот.

Ветрянка распространяется воздушно капельным путем от больного человека к здоровому. Кроме этого, вирус может попасть к здоровому человеку из содержимого пузырьков при непосредственном контакте. Больной заразен начиная с 1-2 дней перед появлением высыпаний и до недели после вскрытия последнего пузырька.

Вирус ветрянки размножается в лимфоузлах, попадает в кровь, а затем разносится по всему организму. Сыпь появляется после окончания инкубационного периода, который длится 10-21 день. Внезапно поднимается температура, появляется боль в горле, на коже высыпают мелкие зудящие папулы, в которых в огромных количествах содержится вирус.

Рассмотрим как избежать заболевания:

Беременным

Последствия ветрянки для беременных и плода могут быть довольно опасными

Самым тяжелым периодом во время беременности считается первый триместр – в течение этого времени различные заболевания особенно опасны.

Так как вакцинация от ветрянки при беременности запрещена, единственным выходом является исключение контактов с теми, кто болеет ветряной оспой.

Беременной при контакте с больным, если он неизбежен, необходимо постоянно носить медицинскую маску. Менять маску нужно каждые 2 часа.

Младенцам

Ребенка до одного года необходимо оградить от больных ветрянкой – они тяжело переносят заболевание. По возможности мама с малышом должна покинуть дом на время, пока больной не выздоровит. К сожалению, такая возможность есть не у всех.

Ребенок младше 1 года должен находиться в одной комнате, куда запрещен доступ больному. Желательно проводить кварцевание комнаты, т.к. ультрафиолет очень быстро деактивирует вирус. Так как вакцинация от ветрянки разрешена к применению с 1 года, других вариантов обезопасить малыша не существует.

Пожилым

Из-за пониженного иммунитета пожилые люди могут с лёгкостью заразиться ветряной оспой. Как пожилому человеку не заразиться ветряной? Ведь заболевание для пожилых также опасно, как и для новорожденных – ветрянка протекает в тяжелой форме и может вызвать осложнения.

Чтобы избежать ветрянки в пожилом возрасте, можно поставить прививку, которая обезопасит от заражения.

Ветряная оспа — BabyCentre UK

В этой статье

• Что такое ветряная оспа?
• Каковы симптомы ветрянки?
• Как лечить ветряную оспу у ребенка?
• Когда мне следует показать ребенка врачу?
• Должен ли я держать ребенка дома, пока у него ветрянка?
• Могу ли я заразиться ветряной оспой от своего ребенка?
• Существует ли вакцина от ветрянки?

Что такое ветрянка?

После того, как ваш ребенок заразился вирусом, симптомы могут проявиться в течение от одной до трех недель (NHS 2018, NICE 2016).

Каковы симптомы ветрянки?

Наиболее заметным симптомом является сыпь. Он начинается с небольших пятен, которые могут казаться красными, розовыми, более темными или того же цвета, что и кожа вашего ребенка, в зависимости от его тона кожи (NHS 2022). Эти пятна труднее заметить на черной или коричневой коже (Mukwende et al 2020). Пятна превращаются в крошечные волдыри в течение нескольких часов. Вероятно, вы сначала заметите их на лице вашего ребенка. Пятна будут распространяться на их грудь и живот, а затем на другие части тела, появляясь в посевах (PHE DH 2015, NHS 2018).

Ваш ребенок, вероятно, чувствует усталость и недомогание, а также может иметь:

• лихорадку
• боли
• потерю аппетита
  (NHS 2018)

Как лечить ветряную оспу у моего ребенка х?

Вот как помочь ребенку при ветряной оспе:

• Давайте ему много жидкости, чтобы он не обезвоживался. Предложите им дополнительное грудное вскармливание или кормление из бутылочки. Если они находятся на искусственном вскармливании или едят твердую пищу, они также могут получать воду.
  
• Купайте ребенка в прохладной или тепловатой воде. Попробуйте положить в воду бикарбонат соды или носок, полный овсяных хлопьев. Нет никаких доказательств того, что эти домашние средства облегчают зуд, но многие родители клянутся ими. Аккуратно промокните или промокните кожу ребенка насухо после купания.
• Успокойте кожу ребенка с помощью увлажняющего крема или охлаждающего геля. Спросите своего фармацевта о лучшем лечении. Увлажняющие средства с экстрактом овсянки могут помочь успокоить раздраженную кожу. Традиционно рекомендуется использовать лосьон Каламин, но он может высушить кожу ребенка, сделав ее более зудящей.
• Подстригайте ногти ребенка или наденьте хлопчатобумажные рукавички, если он продолжает чесаться. Это поможет предотвратить заражение пятен и снизит вероятность образования рубцов.
• Оденьте ребенка в свободную хлопчатобумажную одежду, чтобы его кожа оставалась прохладной и уменьшалась зуд.
  (NHS 2018, NICE 2016)

Врачи более осторожно рекомендуют ибупрофен для младенцев, так как это может увеличить риск развития инфекции у ребенка или усугубить существующую инфекцию (NICE 2016). Такие инфекции встречаются редко, но они могут привести к серьезным заболеваниям.

Если вашему ребенку больше года и зуд особенно беспокоит ночью, вы можете попросить своего патронажного работника или фармацевта дать ему антигистаминный препарат хлорфенамин (Пиритон) (NICE 2016). Помимо облегчения зуда у вашего ребенка, он обладает седативным эффектом, который может помочь ему легче заснуть (Harding 2015, NHS 2017).

Как лечить сыпь у вашего ребенка

Может ли сыпь у вашего ребенка быть экземой, импетиго или менингитом? Узнайте больше из этого видео о сыпи у младенцев и малышей. Больше детских видео

Когда мне следует показать ребенка врачу?

Ваш врач может направить вашего ребенка в больницу для лечения у педиатра. Существует два типа лечения маленьких детей, подвергшихся воздействию ветряной оспы:

• Младенцы, у которых нет симптомов ветряной оспы, могут быть защищены от болезни с помощью иммуноглобулина ветряной оспы (VZIG). VZIG содержит антитела против вируса ветряной оспы.
• Детей, у которых проявляются симптомы ветряной оспы, лечат ацикловиром, который может уменьшить тяжесть симптомов.
  (PHE 2015)

Иногда пятна ветряной оспы могут инфицироваться бактериями. Бактериальная инфекция сделает кожу вокруг прыщей вашего ребенка красной и опухшей, а их кожа будет нежной на ощупь. Если вы видите эти признаки, отведите ребенка к врачу. Ваш врач может дать вам крем с антибиотиком или лекарство для вашего ребенка, чтобы очистить пятна от инфекции (Harding 2015).

Если вы беспокоитесь о своем ребенке или вам кажется, что ему не становится лучше, отведите его к врачу (NHS 2018). Ветряная оспа обычно проходит лучше, а не хуже, поэтому вам нужно получить совет, если ваш ребенок не борется с ней.

Очень редко ветряная оспа может привести к более серьезным заболеваниям, таким как пневмония или отек головного мозга (энцефалит) (PHE 2017).

Наберите 999 и вызовите скорую помощь или отвезите ребенка в отделение неотложной и неотложной помощи больницы, если он:

• затрудненное дыхание
• приступ
• необычайная сонливость, слабость и вялость
  (Harding 2015)

Должен ли я оставить ребенка дома, пока у него ветрянка?

Некоторые детские сады и няни имеют собственные правила относительно того, как долго дети с ветряной оспой должны оставаться дома, поэтому, если вы не уверены, проконсультируйтесь с вашим воспитателем.

Если вашему ребенку будет комфортно дома, это также поможет защитить других людей от заражения ветряной оспой, поскольку она очень легко распространяется.

Можно заразиться ветряной оспой, находясь в одной комнате с инфицированным в течение 15 минут (Harding 2015). Очень маленькие дети и взрослые без иммунитета, особенно беременные женщины, могут серьезно заболеть ветряной оспой.

Это не означает, что вы должны сидеть дома все время, пока ваш ребенок болен. Если он чувствует себя достаточно хорошо, вы можете попробовать какие-нибудь мероприятия на свежем воздухе, не требующие тесного контакта с другими людьми. Поход в парк, кормление уток или посещение магазинов в спокойное время помогут вам подышать свежим воздухом и предотвратить лихорадку в салоне.

Могу ли я заразиться ветряной оспой от своего ребенка?

Если у вас уже была ветряная оспа, вероятность того, что вы заболеете ею снова, очень мала (NHS 2015). Тем не менее, вирус ветряной оспы остается в вашем организме и может вызвать опоясывающий лишай, если вы когда-либо станете истощенным из-за стресса и болезни (NHS 2016a).

Существует ли вакцина от ветрянки?

При иммунизации против ветряной оспы используется живая вакцина с достаточным количеством ослабленного вируса, чтобы вызвать образование антител в организме вашего ребенка (NHS 2016b).

Существует небольшая вероятность того, что у младенца или ребенка может развиться легкая инфекция после вакцинации и передать ее неиммунному или уязвимому человеку, которого они часто видят, например члену семьи или лицу, осуществляющему уход (PHE DH 2015). Это полезно знать, если вы планируете вакцинировать своего ребенка.

После вакцинации ваш ребенок, скорее всего, будет защищен от ветряной оспы на срок от 10 до 20 лет (CDC 2012).

Узнайте больше о вспышках опоясывающего лишая во время беременности.

Каталожные номера

Harding M. 2015. Ветряная оспа у детей . Пациент. Patient.info [По состоянию на март 2018 г.]

MHRA. 2011. Жидкий парацетамол для детей: введены пересмотренные инструкции по дозировке для Великобритании . Агентство Великобритании по контролю качества лекарственных средств и товаров медицинского назначения, Отчет об общественной оценке. www.mhra.gov.uk [По состоянию на март 2018 г.]

Mukwende M, Tamony P, Turner M. 2020. Обратите внимание на разрыв: справочник клинических признаков черной и коричневой кожи. www.blackandbrownkin.co.uk [По состоянию на сентябрь 2020 г.]

ГСЗ. 2015. Могу ли я заболеть ветряной оспой более одного раза? NHS Choices, общие вопросы о здоровье. www.nhs.uk [По состоянию на март 2018 г.]

NHS. 2016а. Черепица. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на март 2018 г.]

NHS. 2016б. Вакцина против ветряной оспы. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на март 2018 г.]

NHS 2017. Обезвоживание . Выбор NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на март 2018 г.]

NHS. 2018. Ветряная оспа . Выбор NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на март 2018 г.]

NHS. 2022. Ветряная оспа. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на август 2022 г.]

NICE. 2016. Ветряная оспа. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Краткий обзор клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на март 2018 г.]

PHE, DH. 2015. Ветряная оспа. Зеленая книга Глава 34. В: Иммунизация против инфекционных заболеваний. Общественное здравоохранение Англии, Министерство здравоохранения. www.gov.uk [По состоянию на март 2018 г.]

PHE. 2017. Пятнистая книга: заметки об инфекционных заболеваниях в школах и детских садах. Общественное здравоохранение Англии. www.england.nhs.uk [По состоянию на март 2018 г.]

Показать ссылки Скрыть ссылки

Ветряная оспа: симптомы и лечение | Бупа Великобритания

Расширить все

• Ветряная оспа является распространенной инфекцией, вызываемой вирусом ветряной оспы. Сыпь, которую вы получаете при ветряной оспе, имеет плоские или слегка приподнятые красные пятна, которые быстро превращаются в заполненные жидкостью волдыри. У вас также могут быть такие симптомы, как повышенная температура (лихорадка), головная боль, боль в горле и потеря аппетита.

• Ветряная оспа очень заразна. Вы наиболее заразны за один-два дня до появления сыпи, поэтому вы можете заразить других людей еще до того, как осознаете, что у вас она есть. Вы остаетесь заразными до тех пор, пока все ваши пятна не покроются коркой (обычно примерно через пять дней после появления сыпи).

• Вы больше не заразны, когда все ваши прыщи покроются коркой. Обычно это происходит примерно через пять дней после появления сыпи при ветряной оспе. Но если вы переболели ветряной оспой, вирус ветряной оспы останется в вашем организме на всю оставшуюся жизнь.

• Вам не следует летать на самолете до тех пор, пока вы не перестанете быть заразными, то есть когда все ваши пятна покроются коркой. Обычно это происходит примерно через пять дней после появления сыпи при ветряной оспе. Авиакомпании имеют право отказать вам, если вы плохо себя чувствуете, так как это их обязанность защищать других пассажиров. Это потому, что вы можете передать инфекцию другим людям. Поэтому, если вы уже забронировали рейс, вам может потребоваться отложить его на несколько дней.

  Если ваши пятна покрылись коркой, но все еще видны, вам может понадобиться письмо от вашего врача, чтобы подтвердить, что вы больше не заразны. Свяжитесь с авиакомпанией, которой вы путешествуете, чтобы узнать.

• Существует вакцина против ветряной оспы, но в Великобритании ее рекомендуют только определенным людям, если у них уже нет иммунитета. Сюда входят медицинские работники и все, кто находится в постоянном тесном контакте с кем-то, у кого ослаблена иммунная система.

• Если вы переболели ветряной оспой, скорее всего, у вас останется иммунитет на всю жизнь.