Рубрика: Разное

Защита и заживление ожогов 1-3 степени

Хирургическая ранозаживляющая салфетка «ЛитА-Цвет-1» — это ранозаживляющее средство, обладающее антибактериальным действием.Ее используют при лечении ожогов и оказания первой медицинской помощи. Салфетка обладает рядом преимуществ по сравнению с традиционными перевязочными материалами. Салфетка готова к употреблению. Она стерильна. Помимо механической защиты раны, она воздействует на нее, стимулируя ее заживление.

Салфетка «ЛитА-Цвет-1» сохраняет каждую живую клетку в ране, создает благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей, способствует движению жидкости между раной и повязкой, снижает концентрацию продуктов распада в ране.

Принцип действия салфетки «ЛитА-Цвет-1» основан на способности «Эксолина»®. Влажная салфетка действует в течение трех суток, не прилипает к ране и легко снимается при перевязке, что приводит к ускоренному заживлению.

При наложении на рану влажные салфетки «ЛитА-Цвет» снижают болевые ощущения.

13. РЕЛАКСАЦИЯ. Жила-была девочка, похожая на тебя…

13. РЕЛАКСАЦИЯ

Нам всем необходимо расслабляться. У одних это получается неплохо, у других – трудновато. Это относится и к детям. Релаксация способствует тому, что все у нас начинает получаться лучше и идти более гладко. Когда мы расслабляемся, боль притупляется, мы работаем более успешно, играем с большим удовольствием и вообще, жизнь начинает казаться более легкой и привлекательной.

Релаксация весьма полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому. Как взрослые, так и дети должны знать, как нужно расслабляться и когда.

Обучение релаксации через рассказ – метод особенно приятный, как для ребенка, так и для самого рассказчика. Некоторые дети любят активную фантастику с массой всевозможных приключений. Другие предпочитают более пассивную фантастику, когда они могут просто спокойно сидеть, следя за фабулой, не очень насыщенной событиями и приключениями. Детские желания и потребности различны и могут меняться время от времени.

Весьма полезно научить детей расслаблять мышцы. Один из способов состоит в том, что ребенку предлагается вообразить, что он по частям превращается в тряпочную куклу. Вы предлагаете ему начать с кисти левой руки. Она становится вялой и расслабленной. Затем переходите ко всей руке и так далее, до тех пор, пока не охватите все тело. Делайте это, находясь рядом с ребенком, чтобы продемонстрировать ему технику процесса. Можно даже устроить небольшое «соревнование» и посмотреть, кто сможет больше расслабиться. Такой пример описан в главе 10 «Импульсивные дети».

Можно также помочь детям расслабиться, включив в процесс их воображение. Если, скажем, они представят себе, что делают что-то приятное, это поможет им расслабиться. Можно прибегнуть к фантазии, когда ребенок предпринимает воображаемое путешествие в Страну игр. В этой стране постоянно отмечается День вашего рождения, вам всегда рады и все играют в игры, в которые хотите играть вы. Там показывают фильмы, где вы можете попасть на экран и стать участником приключения. Там есть деревья, на которых растут спагетти вместе с соусом. Там можно встретить шоколадные растения, леденцовые цветы и кусты, на которых можно вырастить все что угодно. В этой стране есть огромная площадка для игр, где вы можете поиграть в любую игру, какая только может прийти вам в голову. Там есть магазин, где продают именинные пирожные и подарочные машины. А после всех игр и прочих развлечений можно лечь в «Постель сновидений» и отдохнуть.

Подберите сюжет в соответствии с интересами и характером вашего ребенка. Если, например, ваш ребенок хочет стать наездником, можно предложить ему вообразить, что он принимает участие в захватывающих соревнованиях по верховой езде. После этого в своем воображении он может покормить лошадь и насладиться заслуженным отдыхом сам. Описывая эти сцены, не скупитесь на детали: чем больше подробностей, тем ярче и живее получатся образы. Где это возможно, опишите ощущения, звук и запах места действия и как оно выглядит. Эти дополнительные детали усиливают впечатление и делают рассказ более запоминающимся.

Во время вашего рассказа ребенок может спонтанно начать комментировать свои собственные фантастические сцены. Эти комментарии следует поддерживать и, возможно, вплести в ткань данного рассказа или будущих рассказов. Пусть вас не смущает то, что ребенок много говорит – он может быть в расслабленном состоянии во время разговора, и это показывает, что он искренне и полностью вживается в содержание истории. Чем больше ваш ребенок вживается в историю, тем больше пользы он из этого извлечет. Можно также подсказать ребенку, что если он будет слушать рассказ с закрытыми глазами, он понравится ему еще больше.

В предлагаемой истории мать Энни рассказывает ей о маленькой девочке по имени Эндреа. Прием рассказа внутри рассказа и смешение или стирание границ между ними усиливает чувство причастности ребенка к содержанию рассказа и способствует процессу расслабления.

13.

РЕЛАКСАЦИЯ

13. РЕЛАКСАЦИЯ Нам всем необходимо расслабляться. У одних это получается неплохо, у других – трудновато. Это относится и к детям. Релаксация способствует тому, что все у нас начинает получаться лучше и идти более гладко. Когда мы расслабляемся, боль притупляется, мы

Релаксация

Релаксация Возможно, вы полагаете, что релаксация не является действенной методикой, но осознанная способность расслабиться в нужный момент оказывается очень полезной. Трудно сделать что-то, когда вы скованы напряжением. Поэтому, когда вы чувствуете, что близки к

5. РЕЛАКСАЦИЯ

5. РЕЛАКСАЦИЯ Практика релаксации отличается от того, что мы обычно подразумеванием под словами «релаксация», «расслабление». Это нечто большее, чем просмотр развлекательного фильма или длительная успокаивающая прогулка. Когда психологи говорят об «обучении

Шаг 1. Релаксация

Шаг 1. Релаксация Если вы еще не овладели навыками релаксации, описан­ными в предыдущей главе, начните именно с этого. Вам нужно освоить методы прогрессивной мышечной релаксации и сигнальной релаксации. Хроническое беспокойство вызыва­ет постоянное мышечное напряжение.

Релаксация

Релаксация Визуализируя ход событий, применяйте методы сигналь­ной релаксации и глубокого дыхания в каждой точке

Релаксация по О. Грегору

Релаксация по О. Грегору Релаксацию лучше всего осваивать в положении лежа на спине. Позже, когда первые шаги будут пройдены, возможно разучить релаксационные упражнения и в других положениях: стоя, сидя, лежа на боку, во время ходьбы. Иными словами, можно широко

Мышечная релаксация

Мышечная релаксация Значительная часть мышечного напряжения является приобретенной, поэтому с помощью регулярной тренировки и определенных упражнений от него можно избавиться. Релаксация – это навык, который можно выработать и использовать для преодоления

Релаксация

Релаксация В кабинете шефа компьютерщик подготавливает комп к форматированию. В это время в кабинет влетает секретарша: – Шеф спрашивает, не встречалась ли вам папка «Мусор»? Компьютерщик с ужасом вспоминает, что минуту тому назад снес эту папку. Немедленно запускаются

Релаксация с игрушкой

Релаксация с игрушкой Используйте данную релаксацию с игрушкой для очищения своего сердца от негативных переживаний и для освобождения сознания от груза тяжелых мыслей. Возьмите в руки «предмет силы» – свою любимую мягкую игрушку. Я считаю, что в каждом доме должна быть

Релаксация

Релаксация Кроме умения концентрироваться, необходимо освоить простейшую технологию релаксации.На начальных этапах работы со спортсменами олимпийской сборной России я нередко слышала, что они не единожды пробовали освоить релаксацию, но у них ничего не получалось.

Релаксация

Релаксация Объективная реальность заключается в том, что мы не можем одновременно быть встревоженными и расслабленными, но мы можем очень легко научиться бороться с тревожностью – научиться расслабляться. Многочисленные экспериментальные исследования показывают, что

Дифференциальная релаксация

Дифференциальная релаксация В повседневной жизни, когда вы чувствуете напряжение в течение всего дня, вечером перед сном у вас может не быть возможности провести полный комплекс упражнений по релаксации. Однако вы можете провести частичную релаксацию, то есть

что это и как помогает при тиннитусе.

15 Авг 2018

15 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

Каждый человек уверен, что он умеет расслабляться. К сожалению, это не так. По результатам анализа многих случаев тиннитуса можно понять, что многие путают расслабление или релаксацию с отдыхом. На самом деле, ничего не делать и релаксировать – очень разные занятия.  И если правильно заниматься вторым, то есть шанс значительно уменьшить шум в ушах.

В повседневной жизни все люди постоянно проявляют ту или иную активность.

У кого-то она физическая, кто-то более нагружен умственной деятельностью.

И когда человеку перегружает свой организм, тот подает сигналы о необходимости отдохнуть. Иногда такой сигнал – появление или усиление шума в ушах.

Первое желание среднего уставшего человека – бросить свою деятельность и немедленно забездельничать. И это одна из наших частых ошибок.

При таком расслаблении шум в ушах не проходит или отступает очень медленно, крайне неохотно.

Для лучшего восприятия информации, давайте разберем отличия между отдыхом и релаксацией.

Что такое отдых?

Во время отдыха, наш организм пополняет или сберегает имеющиеся энергетические запасы. Если нагрузки имеют в основном физический характер – из мышц вымываются продукты обмена и пополняются запасы углеводов. После напряженной умственной деятельности, нейроны тоже восполняют свои резервы медиаторов, укрепляют новые связи.

Поэтому в трактовке Википедии, отдых характеризуется как состояние покоя, либо времяпровождение, которое направлено на восстановление затраченных сил, достижение работоспособного состояния организма.

Что такое релаксация?

А вот понятие «релаксация», описывается в той же Вики как «снижение тонуса скелетной мускулатуры», также «способствует снятию психического напряжения» и потому «приобрела большую популярность как средство борьбы со стрессом и психосоматическими заболеваниями».

Здесь же указывается, что «релаксация может быть достигнута в результате применения специальных психофизиологических техник, физиотерапии».

Чувствуется разница, не так ли? Отдыхая, мы просто пополняем энергетические запасы. А когда занимаемся релаксацией – устраняем несколько очень неприятных явлений.

Каждое из них часто становится причиной шума в голове и ушах:

• мышечный гипертонус;
• психоэмоциональное напряжение;
• стресс;

Причем после грамотно проведенной релаксации и силы восстанавливаются лучше, чем от простого безделья. В то же время, даже сутки обычного отдыха никак не помогут уменьшить шум в ушах.

Как правильно расслабляться?

Способов релаксации очень много. Но для борьбы с тиннитусом подходят не все. Приведем небольшой список методик, которые лучше всего зарекомендовали себя при тиннитусе:

• мышечная релаксация;
• дыхательные упражнения;
• массаж тела и ушей;
• медитативные техники;
• аутотренинг;
• здоровый сон.

Подводя итог текущего материала заметим, что Британская Ассоциация Тиннитуса характеризует релаксацию как то, «что Вы делаете сами, а не кто-то делает это за Вас».

В последующих статьях мы обязательно разберем подробнее перечисленные в списке техники, надеемся, это поможет развить умения релаксации нашим читателям.

И тем самым уменьшит число людей, страдающих от тиннитуса.

Была ли эта статья полезна?

Да

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о тиннитусе, способах борьбы и научных достижений:

Ваш e-mail

Нет

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Релаксация — Консультационный центр — Университет Лойолы, Мэриленд

Расслабление — важная часть ухода за собой. Несмотря на то, что это общепринятая концепция, очень немногие из нас имели большой опыт настоящей релаксации. Наше определение настоящей релаксации отличается от физических упражнений, зонирования, общения или отвлечения внимания, например просмотра телевизора или книги. Эти вещи важны, но они не являются настоящим отдыхом. Настоящая релаксация — это преднамеренный, сфокусированный период времени, в течение которого человек осознан и бдителен, но при этом его мышцы расслаблены. Это не обязательно так просто, как может показаться, но когда вы овладеете этим навыком, это может помочь восстановить энергию и повысить ваше настроение и уровень производительности намного лучше, чем другие виды деятельности.

Вам также могут быть полезны наши ресурсы по медитации.

RELAX Online

RELAX online — это интерактивный инструмент, рассказанный персоналом консультационного центра, который включает видео, успокаивающие визуальные эффекты и музыку.

• Сканирование тела, расслабление во сне (13:24 мин:сек), сценарий
• Визуализация публичного выступления (12:38 мин:сек), сценарий
• Расслабленное тело, спокойный разум (09:06 мин:сек), сценарий
• Сдача экзамена (11:50 мин:сек), сценарий визуализации

Видео с инструкциями по релаксации

Комната релаксации

Запишитесь на прием, чтобы посетить нашу успокаивающую комнату релаксации, которая предназначена для того, чтобы помочь людям развить навыки релаксации, справиться со стрессом и практиковать осознанную медитацию. Вам также может понравиться наше программное обеспечение для биологической обратной связи, Journey to the Wild Divine.

Другие ресурсы по релаксации

Изучить настоящие методы релаксации не всегда легко, поэтому мы составили список веб-сайтов, которые, как мы надеемся, помогут вам освоить настоящие навыки релаксации. Обратите внимание, что многие из этих сайтов не поддерживаются Консультационным центром или Лойолой. Эти страницы могут быть полезными, но они не заменяют консультацию у специалиста в области психического здоровья. Мы приглашаем вас посетить консультационный центр, чтобы узнать больше о релаксации.

• Examen Prayers: Экзамены в соответствии с католической традицией на различные проблемы психического здоровья, включая тревогу, депрессию и одиночество.
• Управляемые образы и упражнения на осознанность: мысленно следите за тем, как вы слушаете управляемые сценарии, чтобы расслабиться. Используйте силу визуализации и образов, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Прослушав эти упражнения, вспомните, что заставило вас расслабиться, и используйте эти техники ежедневно для достижения наилучших результатов. Этот сайт поддерживается Университетом штата Айова.
• Управляемые образы для конкретных проблем: здесь вы найдете несколько различных упражнений с управляемыми образами для решения таких проблем, как проблемы со здоровьем, горе, боль и уверенность в себе. Этот сайт поддерживается Kaiser-Permanente.
• Упражнения на прогрессивную релаксацию: здесь вы найдете упражнения на прогрессивную релаксацию и комбинированные упражнения на релаксацию. Вы можете слушать со своего компьютера или скачать файл MP3. Этот сайт поддерживается Консультационным центром колледжей Хобарта и Смита.
• Визуализации для медитации: этот сайт предлагает множество «комнат» или визуализаций с успокаивающими звуками для использования во время медитации, использования управляемых образов или просто для расслабления. Этот сайт поддерживается Gaiam Life.

Для получения дополнительной информации о снятии стресса и релаксации посетите следующие сайты: 

• Уход за собой и релаксация. Этот сайт содержит полезные советы по уходу за собой и быстрые и легкие упражнения на глубокое дыхание для релаксации. Этот сайт поддерживается Консультационным центром.
• Управление стрессом: этот сайт содержит информацию о причинах стресса, типах стресса и полезные советы по снижению стресса и управлению им. Этот сайт поддерживается Консультационным центром.
• Методы управления стрессом: этот сайт показывает посетителям, как анализировать и планировать контроль над стрессом, и предлагает множество хороших методов управления стрессом.
• Четыре типа стресса: на этом сайте описываются четыре распространенных типа стресса, включая триггеры и стратегии снижения стресса в каждой области. Этот сайт поддерживается Mind Tools.

Связаться с нами

Гуманитарные науки, комната 150
Один пролет вверх по входу в башню
Телефон: 410-617-CARE (2273)

Звоните, чтобы записаться на прием
Понедельник — пятница, 8:30 — 17:00.

Вместевсе
Когнито

РЕАКТ Онлайн

REACT — это онлайн-видео, в котором объясняется, как помочь себе или близкому вам человеку справиться с тяжелым жизненным событием (например, травмой, нападением или потерей) здоровым образом.

Техники релаксации при стрессе: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Хронический стресс может быть вреден для вашего тела и разума. Это может подвергнуть вас риску таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, боли в животе, головные боли, беспокойство и депрессия. Использование техник релаксации поможет вам успокоиться. Эти упражнения также могут помочь вам справиться со стрессом и ослабить воздействие стресса на ваше тело.

Когда вы испытываете стресс, ваше тело реагирует выбросом гормонов, которые повышают кровяное давление и учащают сердцебиение. Это называется реакцией на стресс.

Методы релаксации могут помочь вашему телу расслабиться и снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это называется релаксационной реакцией. Есть несколько упражнений, которые вы можете попробовать. Посмотрите, какие из них работают лучше всего для вас.

Одним из самых простых способов расслабиться является практика глубокого дыхания. Вы можете делать глубокое дыхание практически в любом месте.

• Сядьте спокойно или лягте и положите одну руку на живот. Положите другую руку на сердце.
• Медленно вдыхайте, пока не почувствуете, как поднимается живот.
• Задержите дыхание на мгновение.
• Медленно выдохните, чувствуя, как ваш живот опускается.

Есть также множество других дыхательных техник, которым вы можете научиться. Во многих случаях вам не нужно много инструкций, чтобы сделать их самостоятельно.

Медитация включает в себя концентрацию внимания, помогающую вам чувствовать себя более расслабленно. Практика медитации может помочь вам более спокойно реагировать на свои эмоции и мысли, в том числе те, которые вызывают стресс. Медитацию практикуют тысячи лет, и существует несколько разных стилей.

Большинство типов медитации обычно включают:

• Сосредоточенное внимание. Вы можете сосредоточиться на своем дыхании, объекте или наборе слов.
• Тихо. Большая часть медитации проводится в тихом месте, чтобы не отвлекаться.
• Положение тела. Большинство людей думают, что медитацию делают сидя, но ее также можно делать лежа, идя или стоя.
• Открытое отношение. Это означает, что вы остаетесь открытыми для мыслей, которые приходят вам в голову во время медитации. Вместо того, чтобы осуждать эти мысли, вы отпускаете их, возвращая свое внимание к своему фокусу.
• Расслабленное дыхание. Во время медитации вы дышите медленно и спокойно. Это также помогает расслабиться.

Биологическая обратная связь научит вас контролировать некоторые функции вашего тела, такие как частота сердечных сокращений или определенные мышцы.

На типичном сеансе терапевт с биологической обратной связью прикрепляет датчики к различным областям вашего тела. Эти датчики измеряют температуру кожи, мозговые волны, дыхание и мышечную активность. Вы можете видеть эти показания на мониторе. Затем вы тренируетесь изменять свои мысли, поведение или эмоции, чтобы контролировать реакции своего тела. Со временем можно научиться менять их без использования монитора.

Это еще одна простая техника, которую можно использовать практически где угодно. Начиная с пальцев ног и ступней, сосредоточьтесь на том, чтобы на несколько секунд напрячь мышцы, а затем расслабить их. Продолжайте этот процесс, продвигаясь вверх по телу, сосредотачиваясь на одной группе мышц за раз.

Йога — древняя практика, уходящая корнями в индийскую философию. Практика йоги сочетает в себе позы или движения с сосредоточенным дыханием и медитацией. Позы предназначены для увеличения силы и гибкости. Позы варьируются от простых поз лежа на полу до более сложных поз, которые могут потребовать годы практики. Вы можете изменить большинство поз йоги в зависимости от своих способностей.

Существует множество различных стилей йоги, от медленных до энергичных. Если вы думаете о том, чтобы начать заниматься йогой, найдите учителя, который поможет вам практиковать безопасно. Обязательно сообщите своему учителю о любых недавних или прошлых травмах.

Тай-чи впервые начали практиковать в древнем Китае для самообороны. Сегодня его используют в основном для улучшения здоровья. Это легкие, легкие упражнения, безопасные для людей всех возрастов.

Существует множество стилей тай-чи, но все они основаны на одних и тех же основных принципах:

• Медленные, расслабленные движения. Движения в тай-чи медленные, но ваше тело всегда в движении.
• Осторожные позы. Вы держите определенные позы, когда двигаете своим телом.
• Концентрация. Во время практики рекомендуется отбросить отвлекающие мысли.
• Сосредоточенное дыхание. Во время занятий тай-чи дыхание должно быть расслабленным и глубоким.

Если вы заинтересованы в тай-чи для снятия стресса, вы можете начать с класса. Для многих людей это самый простой способ научиться правильным движениям. Вы также можете найти книги и видео о тай-чи.

Вы можете узнать больше о любой из этих техник на местных занятиях, в книгах, видео или в Интернете.

Методы релаксации; Упражнения на расслабление

Minichiello VJ. Техники релаксации. В: Ракель Д., изд. Интегративная медицина . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 94.

Веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. 5 вещей, которые нужно знать о методах релаксации при стрессе. nccih.nih.gov/health/tips/stress. Обновлено 8 августа 2022 г. По состоянию на 8 августа 2022 г.

Веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Медитация и осознанность: что вам нужно знать. www.nccih. nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-what-you-need-to-know. Обновлено в июне 2022 г. По состоянию на 8 августа 2022 г.

Веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Техники релаксации: что нужно знать. www.nccih.nih.gov/health/relaxation-techniques-what-you-need-to-know. Обновлено в июне 2021 г. По состоянию на 8 августа 2022 г.

Веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Тай Чи: что нужно знать. www.nccih.nih.gov/health/tai-chi-what-you-need-to-know. Обновлено в марте 2022 г. По состоянию на 8 августа 2022 г.

Веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Йога: что нужно знать. www.nccih.nih.gov/health/yoga-what-you-need-to-know. Обновлено в апреле 2021 г. По состоянию на 8 августа 2022 г.

Обновлено: Линдой Дж. Ворвик, доктором медицины, клиническим профессором кафедры семейной медицины Медицинского факультета Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рецензировали Дэвид С.

Польза активированного угля｜ Блог iHerb

Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Подробнее

Активированный уголь пищевого качества согласно USP (Фармакопея США) имеет несколько важных преимуществ. Хотя активированный уголь можно изготавливать из каменного угля, древесины или других веществ, активированный уголь пищевого качества согласно USP производится с соблюдением строгих требований, поскольку этот вид активированного угля предназначен для приема внутрь, а также используется в устройствах фильтрации крови, таких как аппарат диализа для почек. Активированный уголь изготавливается путем сжигания исходного материала, например, скорлупы кокосовых орехов или древесины, на очень сильном огне. После сжигания выполняется активация угля с помощью пара в печи при высокой температуре от 1700 до 1800 °F и в условиях отсутствия кислорода. Этот процесс приводит к созданию миллионов крошечных пор в каждом грамме угля. Вот почему активированный уголь используется для фильтрации воды. Но при пероральном приеме поры активированного угля могут связывать токсины и газ и выводить их из организма. Активированный уголь используется в обычной процедуре детоксикации, для облегчения вздутия живота, уменьшения газообразования и интенсивности запаха тела. Ниже более подробно рассматриваются эти и некоторые другие виды использования активированного угля.

Масло орегано обладает естественным мощным противомикробным действием. Принимайте по 500 мг в форме капсул четыре раза в день или в соответствии с указаниями на этикетке продукта 9.0003 .

Goldenseal (

Эта трава помогает облегчить диарею, связанную с кишечной инфекцией. Принимать по 1 мл настойки или по 300 мг в капсулах четыре раза в день.

.

Мята перечная (

Чашка чая с мятой может быть очень успокаивающим, уменьшая тошноту и спазмы. Пейте по чашке мятного чая каждые два часа или принимайте 1 мл настойки или 250 мг в виде капсул.

Пробиотики

Принимайте продукт, содержащий не менее 4 миллиардов активных организмов, два или три раза в день.

Подагра (артрит подагрический): причины, симптомы, лечение

Подагра (артрит подагрический) – хроническое заболевание, характеризующееся отложением в тканях и суставах мочекислых кристаллов (уратов), вызванное нарушением обмена веществ. Подагру называют «болезнью королей», и известна она со времен Гиппократа.

Сегодня подагра – достаточно редкое заболевание, поражающее 3 людей из 1000, причем чаще мужчин старше 40 лет, реже – женщин после менопаузы.

Причины и симптомы подагры

Причина заболевания – устойчивый высокий уровень мочевой кислоты в крови. Это происходит из-за отложения в суставах и других органах и системах организма кристаллов урата натрия (производное мочевой кислоты), что приводит к процессу разрушения (частичного или полного) суставов.

Содержание в организме мочевой кислоты может быть повышенным по двум причинам. Либо вырабатывается слишком большое количество мочевой кислоты, с выводом которой не справляются здоровые почки. Либо мочевая кислота выбрасывается в обычном объеме, но организм не справляется с ее выведением.

Нарушения в обмене веществ ведут к снижению выделения мочи почками и увеличению мочевой кислоты в организме, точнее, в крови (явление гиперурикемии). Её соли и образуют кристаллы-ураты.

Последние способствуют развитию воспалений и затем рецидивирующего острого артрита, поражающего, как правило, нижние конечности (суставы пальцев ног), реже – суставы пальцев рук, кистей и локтей.

Образуются подагрические узлы – тофусы, кожа в этих местах краснеет и зудит, но самое главное – острая боль практически не даёт возможности нормально двигаться.

Приступы подагры (подагрического артрита) могут пройти самостоятельно или быть купированы с помощью медикаментозных препаратов в течение нескольких дней, не приведя к каким-либо структурным изменениям суставов. Однако они возобновляются при внешних провокациях (таких как приём жирной или острой пищи, алкоголя), причем чем дальше, тем чаще.

Группа риска

Принято считать подагру болезнью мужчин старше 35, особенно тех, кто активно занимался спортом либо злоупотреблял жареным мясом и спиртным.

Но в наше время подагра всё чаще встречается у женщин. Причина – распространение неправильного образа жизни, в том числе питания, причем сюда можно отнести и неправильные диеты. В целом количество больных подагрой в развитых странах, включая Россию, постоянно растет.

Также важно учитывать, что подагра может развиться на фоне эндокринных заболеваний (например, сахарного диабета), болезней почек (гидронефроз, почечная недостаточность и т.д.), остеопороза, остеоартроза, гипертонии.
Особую опасность представляет сопутствующая подагре возможность появления в почках мочекислых камней.

Диагностика и лечение

Подагру довольно сложно вылечить. В условиях стационара подагру лечат в случае выявления её на первичных стадиях и при острых приступах артрита. Однако далеко не всегда профилактика развившейся подагры предотвращает её рецидивы.

Чрезвычайно важно выполнять рекомендации врачей-диетологов по образу питания и врачей-ревматологов – по лекарственной терапии.

В клинике «МедикСити» всем пациентам, входящим, судя по имеющимся заболеваниям или особенностям образа жизни, в группу риска, опытные специалисты проводят все необходимые клинические обследования на собственной лабораторно-диагностической базе.

Надо заметить, что диагностика подагры довольно сложна, так как на начальных стадиях её симптомы совпадают с симптомами других заболеваний. Поэтому чрезвычайно важно обследоваться у опытных высококвалифицированных врачей, обладающих широким спектром диагностических возможностей.

Ревматологи клиники «МедикСити», на основании тщательного обследования, пропишут вам наиболее эффективные и безопасные препараты, подходящие именно для вас, подробно проинструктируют и в дальнейшем всегда окажут помощь в случае необходимости.

Материал подготовлен при участии специалиста:

• Харебова Жанна Леонидовна

  Врач-терапевт

  Высшая квалификационная категория

причины воспаления и боли.

20 марта 2019

В народе часто путают диагнозы подагра или артрит, давая одни и те же названия разным болезням, вызванным различными причинами и требующим разного подхода к лечению. Вызвана такая неразбериха схожестью симптомов. А многие пациенты и вовсе не обращаются к врачу, полагаясь на сомнительные методы «народной медицины» и усугубляя свое состояние.

Как различить: подагра или артрит? Что вызывает воспаление и боль в обоих случаях? Как понять, что пора обратиться за помощью к врачам? Читайте об этом в нашей статье.

Симптомы подагры и артрита, приводящие к путанице

Главные симптомы, объединяющие эти заболевания — боль и отечность в области суставов (обычно это стопы, лодыжки, колени, руки). Но подагра встречается гораздо реже, поэтому зачастую начинают лечить ревматоидный артрит. Если терапия не приводит к улучшению состояния, становится очевидно, что суставы пациента поражены подагрой.

Подагра возникает вследствие нарушения метаболизма мочевой кислоты в организме. Обычно этот побочный продукт жизнедеятельности выводится из организма почками. Однако иногда избыток мочевой кислоты остается в организме и оседает в виде кристаллов (урат натрия) на суставной поверхности.

Ревматоидный артрит относится к системным воспалительным заболеваниям аутоиммунного характера. Возникает, когда иммунная система дает сбой и начинает разрушать суставы и соединительные ткани.

Боль и ярко выраженная припухлость пораженных зон — это не единственные общие характеристики ревматоидного и подагрического артритов. И тот, и другой — хронические заболевания с типичными рецидивами, ремиссиями, а также очагами воспаления в суставных зонах. И, наконец, оба заболевания повреждают хрящевую ткань, разрушают поверхность суставов и даже вовлекают в воспалительный процесс внутренние органы.

Подагра или артрит: причины возникновения

Подагру может вызывать целый ряд причин.

Среди них:

• Наследственный фактор.
• Пол (раньше подагра считалась сугубо мужской болезнью, сейчас у женщин в период менопаузы ее также нередко диагностируют).
• Заболевания почек, приводящие к снижению способности выводить мочевую кислоту из организма.
• Прием некоторых лекарственных препаратов (например аспирина, диуретиков).
• Злоупотребление алкоголем, особенно пивом (повышает концентрацию урата натрия).
• Особенности питания (красное мясо и субпродукты, морепродукты, жирные молочные продукты — все они насыщенные пуринами, которые потом распадаются до мочевой кислоты).
• Избыточный вес.

Точные причины возникновения ревматоидного артрита до сих пор не выяснены.

Среди факторов, запускающих механизм развития болезни, могут быть:

• Наследственный фактор.
• Инфекции (особенно хронические).
• Тяжелые физические нагрузки.
• Травмы суставов.
• Эмоциональный шок или стресс.
• Гормональная перестройка.
• Частое переохлаждение.
• Частые простуды (особенно ангины).

Обычно «спусковым крючком» служит не один фактор, а совпадение сразу нескольких причин из этого списка.

Кстати, в редких случаях запущенная подагра может провоцировать ревматоидные поражения. А ревматоидный артрит — это инвалидизация в 70% случаев, а иногда даже летальный исход из-за сопутствующей почечной или сердечной недостаточности.

Как различить: подагра или артрит?

Схожесть симптомов настолько сильна, что даже врач может ошибиться с диагнозом, если возьмет за основу только анамнез и осмотр больного.

Хотя в анамнезе пациентов с подагрой или ревматоидным артритом все же может быть заметна разница.

Подагра обычно начинается с боли и отека больших пальцев на ногах (чаще одного). Боль не постоянна, периодически возникает приступами. При отсутствии лечения поражение поднимается вверх — голеностоп, колени. В течение нескольких лет заболевание становится хроническим и добирается до рук.

Артрит зачастую действует молниеносно и добавляет к первичным симптомам еще и жар с покраснением в больных местах (а их обычно возникает сразу несколько). Это могут быть одновременно пальцы рук, запястья и пальцы ног. Боль постепенно нарастает, а поражения обычно симметричны – в одних и тех же суставах с обеих сторон тела.

Но все же опытные ревматологи обычно назначают дополнительные исследования, чтобы сразу точно установить диагноз.

Среди них:

• Лабораторный анализ синовиальной жидкости сустава на наличие кристаллов мочевой кислоты.
• Инструментальная диагностика (самый безопасный метод — МРТ суставов).

Важность своевременной и точной диагностики подагры или артрита трудно переоценить. Оба заболевания хоть и являются хроническими, но все же корректный подбор схемы терапии позволяет купировать боль, подавить воспаление и значительно улучшить качество жизни пациента. Но лекарства, используемые для терапии подагры и артрита — совершенно разные. Поэтому от своевременного обращения к врачу и точной диагностики зависит успех всего лечения.

Подагра против ревматоидного артрита: в чем разница?

На первый взгляд может показаться, что подагра и ревматоидный артрит не так уж различаются. Оба вызывают боль, отек и тугоподвижность суставов, которые могут ограничить ваш диапазон движений. Однако причина отличается. РА является аутоиммунным заболеванием, что означает, что собственная иммунная система организма атакует суставы, в то время как боль при подагре возникает из-за повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Но, несмотря на некоторое сходство симптомов, ревматологам обычно не составляет труда отличить эти два состояния друг от друга.

«Случаи подагры часто четко очерчены, потому что вспышка боли, которую пациенты испытывают во время обострения, настолько драматична», — говорит Келли А. Портнофф, доктор медицинских наук, ревматолог из клиники Портленда в Портленде, штат Орегон. «Это похоже на горячую кочергу в их косяке. А если у вас ревматоидный артрит, то к вам подкрадывается боль».

Возраст пациента также дает подсказки. Хотя ревматоидный артрит может поразить практически любого человека, чаще всего он впервые появляется у женщин репродуктивного возраста. Подагра, как правило, возникает на одном из двух жизненных этапов: в конце двадцатых/начале тридцатых годов и в семидесятых и восьмидесятых годах.

«Когда подагра возникает раньше, это часто связано с факторами образа жизни, которые способствуют высокому уровню мочевой кислоты, такими как диета с высоким содержанием мяса и чрезмерное потребление алкоголя», — говорит доктор Портнофф. Когда подагра появляется в более позднем возрасте, это, скорее всего, является результатом повреждения почек или состояний здоровья, которые повышают риск подагры, таких как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца.

Существуют также некоторые различия в симптомах подагры и ревматоидного артрита, как вы увидите ниже.

Общие симптомы подагры

Мигрирующая боль: Подагра обычно поражает большой палец ноги, но также может возникать в лодыжках, коленях, локтях, запястьях и пальцах. Симптомы редко бывают симметричными, а локализация варьируется от обострения к обострению. Например, за приступом в большом пальце левой ноги может последовать приступ в правом пальце ноги, а следующий приступ подагры может поразить одно из колен или запястье.

Лихорадка:  Люди с РА иногда испытывают лихорадку, но она гораздо чаще наблюдается у больных подагрой, говорит д-р Портнофф: хорошо, что это вызывает лихорадку».

Tophi:  Со временем у людей с хронической подагрой в пораженных суставах могут появиться крошечные твердые припухлости. Эти глыбы, называемые тофусами, представляют собой скопления кристаллов мочевой кислоты. Они также могут образовываться в почках и приводить к образованию камней в почках.

Общие симптомы ревматоидного артрита

Симметричные симптомы: При ревматоидном артрите боль в суставах обычно поражает обе стороны тела. Симптомы обычно начинаются с мелких суставов рук и ног; по мере прогрессирования заболевания могут возникать боли в запястьях, коленях, лодыжках, локтях, бедрах и плечах.

Утренняя скованность:  Сильнее всего боль при ревматоидном артрите обычно проявляется утром, что вызывает период скованности, который может длиться час или дольше. Движение помогает ослабить симптомы ревматоидного артрита, поэтому люди обычно чувствуют себя лучше в конце дня, когда они накапливают больше активности.

Подагра и ревматоидный артрит: постановка правильного диагноза

Роль анализов крови

В отсутствие точного анализа крови на ревматоидный артрит врачи вместо этого ищут в крови определенные антитела, которые указывают на его присутствие, такие как антинуклеарные антитела, ревматоидный фактор и антитела к циклическому цитруллинированному пептиду (анти-ЦЦП). Ваш ревматолог также назначит общий анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас анемия, которая часто встречается у людей с ревматоидным артритом.

«РА диагностировать труднее, чем подагру, потому что определение количества мочевой кислоты в крови считается окончательным тестом на подагру», — говорит д-р Портнофф. Тем не менее, уровень мочевой кислоты на самом деле ниже во время обострения подагры, поэтому ваш врач захочет повторить тест, когда симптомы исчезнут.

Роль визуализирующих исследований

И ревматоидный артрит, и подагра могут вызывать эрозию суставов, поэтому для выявления этого ревматологи назначают рентгенологическое исследование. Рентгеновские снимки также могут обнаружить зачатки тофусов, но доктор Портнофф говорит, что они не являются существенной частью диагностического процесса подагры, потому что история болезни пациента, медицинский осмотр и анализ мочевой кислоты позволяют выявить подагру.

Своевременное лечение подагры или ревматоидного артрита

Если вы испытываете симптомы любого из этих состояний, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, поскольку оба заболевания могут привести к значительному повреждению суставов, если диагноз будет отложен. Тем не менее, доктор Портнофф отмечает, что боль, вызываемая подагрой, настолько интенсивна, что пациенты с подагрой редко откладывают визит к врачу во время приступа. (Однако важно регулярно принимать лекарства для лечения подагры, даже в период между приступами.)

Нет лекарства от подагры или ревматоидного артрита, но есть несколько хороших методов лечения этих двух состояний. Некоторые обезболивающие препараты, в том числе НПВП и кортикостероиды, рекомендуются для лечения как ревматоидного артрита, так и подагры. Поскольку РА является аутоиммунным заболеванием, пациенты могут также принимать иммунодепрессанты, модифицирующие заболевание, такие как метотрексат или другие DMARD (противоревматические препараты, модифицирующие заболевание) или биологические препараты.

Подагру, с другой стороны, можно лечить препаратом колхицином, который снимает боль и помогает предотвратить будущие приступы. Ревматологи могут также назначать препараты, называемые ингибиторами ксантиноксидазы (которые уменьшают количество мочевой кислоты, вырабатываемой организмом), и иногда комбинировать их с лекарствами, называемыми урикозурическими препаратами, которые улучшают способность почек выводить мочевую кислоту из организма. Людям с подагрой также рекомендуется ограничить употребление продуктов, способствующих высокому уровню мочевой кислоты, включая красное мясо, алкоголь и моллюсков. Тем не менее, изменение диеты само по себе обычно не может контролировать симптомы подагры, и для предотвращения осложнений необходимы лекарства.

Продолжайте читать

• Волчанка и ревматоидный артрит: в чем разница?
• Вот что подагра делает с вашими костями, даже когда у вас нет приступа
• Домашние средства от подагры: вот что вы можете (и не можете) сделать, чтобы быстро облегчить боль при подагре

• Было ли это полезно?

РА и подагра: симптомы и лечение

Автор Kendall K. Morgan

В этой статье

• У РА и подагры одна и та же причина?
• У подагры и ревматоидного артрита одинаковые симптомы?
• Одинаково ли врачи лечат ревматоидный артрит и подагру?
• Возможна ли подагра и ревматоидный артрит?

Ревматоидный артрит (РА) и подагра имеют много общего. Врачи считают их видами артрита. Это означает, что оба вызывают отек, боль и скованность в суставах. Но между ними есть и важные различия.

Эти различия включают в себя причины их возникновения. Есть также явные различия в их симптомах, которые помогают отличить их друг от друга. Поскольку причины различны, врачи также по-разному контролируют и лечат их.

У ревматоидного артрита и подагры одна и та же причина?

Ревматоидный артрит и подагра являются типами артрита, но основные причины совершенно разные. РА является аутоиммунным заболеванием. Это происходит, когда иммунная система вашего организма атакует ткани, выстилающие суставы. Это нападение вызывает болезненный отек, воспаление и деформацию сустава. Поскольку ревматоидный артрит является заболеванием иммунной системы (ваш врач назовет его аутоиммунным заболеванием), он может поражать и другие части тела, включая кожу, глаза и сердце.

Подагра поражает людей с избытком мочевой кислоты в крови. Ваше тело создает этот тип кислоты, когда расщепляет определенные продукты, включая мясо. Ваши почки обычно избавляются от него, когда вы мочитесь. Но когда в вашем организме ее слишком много, мочевая кислота может образовывать кристаллы. Эти игольчатые кристаллы накапливаются в суставах и окружающих тканях, вызывая боль и воспаление.

У подагры и ревматоидного артрита одинаковые симптомы?

Как подагра, так и ревматоидный артрит могут вызывать боль и скованность в нескольких суставах. Но в остальном они склонны следовать разным схемам.

Ревматоидный артрит. Это состояние обычно начинается в более мелких суставах, таких как руки и ноги. Они будут нежными, опухшими и теплыми на ощупь. Затем он обычно переходит на другие, более крупные суставы, такие как запястья, локти, плечи, лодыжки, колени и бедра. Это редко, но у вас также могут быть усталость и потеря аппетита или лихорадка, хотя это менее вероятно.

Большинство людей имеют одинаковые симптомы на обеих сторонах тела. Это означает, что если одно плечо болит, то и другое, вероятно, тоже.

РА может вызывать скованность в суставах, когда вы просыпаетесь утром. Боль может уменьшаться при активности в течение дня.

Подагра. В отличие от РА, обычно начинается с внезапного приступа боли. Боль может быть сильной. Для человека с подагрой нет ничего необычного в том, что его сустав горит. Может показаться, что в суставе горячая кочерга.

Подагра обычно поражает только один сустав. Большой палец ноги является распространенным пятном, но подагра также может поражать лодыжки, колени, локти или запястья.

Пораженный сустав также может выглядеть красным и опухшим. На ощупь он может быть теплым. Иногда приступ подагры может вызвать лихорадку.

Одинаково ли врачи лечат ревматоидный артрит и подагру?

Ни ревматоидный артрит, ни подагра неизлечимы. Но есть методы лечения, которые помогут справиться с симптомами. Некоторые из них одинаковы для любого состояния:

• Лечение боли. Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен, могут помочь при любом заболевании. Лекарство под названием колхицин также может облегчить боль при подагре.
• Лечение воспаления. Кортикостероиды, такие как преднизолон, могут помочь при воспалении и вызванной им боли.

Когда дело доходит до лечения основного заболевания, врачи сосредотачивают свои усилия на устранении причины. Лечение РА может включать препараты, подавляющие иммунную систему.

Лечение подагры обычно включает лекарства, препятствующие накоплению кристаллов мочевой кислоты.

То, что вы едите, также может влиять на уровень мочевой кислоты в крови. Если у вас подагра, примите следующие меры, чтобы предотвратить приступ подагры:

• Ограничьте употребление алкоголя
• Ешьте меньше мяса
• Поддерживайте здоровый вес

Можете ли вы болеть подагрой и ревматоидным артритом?

Да. Раньше врачи думали, что люди с РА не болеют подагрой. Но с тех пор они поняли, что это неправда. Это два разных состояния. Так что у человека может быть и то, и другое.

Продукты для правильного питания: список, меню на неделю

886

Правильное питание продукты.

Повсеместное распространение моды на здоровый образ жизни попутно ввело в нашу жизнь понятие правильного питания, или, как его принято теперь называть сокращённо – ПП. Очевидно, что одним из основополагающих принципов такого питания является грамотный подбор продуктов. Именно это зачастую представляет наибольшую сложность: как понять, какой продукт подходит, а какой надо исключить? Можно ли найти необходимые ингредиенты в обычных магазинах? Доверять ли заводской продукции или отдавать предпочтение фермерской? Какую конкретно пользу приносит тот или иной продукт? Вопросов, как видите, много, а ответы зачастую противоречат друг другу. Последователи и приверженцы разнообразных диет наперебой дают противоположные советы, из-за чего докопаться до истины становится непросто. Мы не станем пополнять ряды самопровозглашённых тренеров и коучей, а пойдём совершенно иным путём, отталкиваясь от логики и научных данных. Поверьте, это несложно, и для того, чтобы самостоятельно разработать полезный и питательный рацион питания, достаточно потратить лишь немного времени.

Прежде, чем перейти к выбору продуктов, постараемся разобраться в особенностях здорового питания. Его принципы просты и понятны:

— в зависимости от типа обработки, продукты могут сохранять или терять свои целебные свойства. В свежем виде концентрация полезных веществ и витаминов максимальна. В процессе термообработки это значение снижается, поэтому от жарки следует отказаться полностью, выбирая только щадящие альтернативные способы: готовка на пару, тушение или запекание.

— забудьте о готовке «впрок». Не забывайте, что у вас в приоритете не экономия времени, а забота о собственном здоровье. Натуральная еда просто не способна храниться дольше двух суток – далее она либо портится, либо теряет свои ценные качества.

— один раз продумайте меню на неделю вперёд, и далее каждый день у вас на столе будут разнообразные блюда. Согласитесь, сложно сохранять бодрость и хорошее настроение, ежедневно употребляя одинаковую пищу.

— не ограничивайтесь завтраком, обедом и ужином. При таком режиме перерывы между приёмами пищи получаются значительными, вы можете начать испытывать чувство голода в неподходящий момент, а потом сорваться и съесть лишнее. Добавьте в меню перекусы, но состоять они должны не из бутербродов с колбасой, а из фруктов, орехов, диетических роллов, кисломолочных продуктов.

БЖУ по буквам.

Аббревиатура БЖУ, обозначающая белки, жиры и углеводы, в том или ином количестве содержащиеся почти в каждом продукте, также знакома всем. А вот споры насчёт соотношения этих веществ бесконечны. Запомните: универсального соотношения попросту не существует! Если вас пытаются убедить в обратном – это говорит исключительно о некомпетентности собеседника. В зависимости от образа жизни, возраста, пола, веса, обмена веществ, наличия хронических заболеваний, а также поставленных перед собой целей (снижение веса, набор мышечной массы, поддержание формы) это соотношение может отличаться. Поэтому индивидуально и точно его может определить только диетолог.

В то же время, вне зависимости от того, каким будет итоговое соотношение, одно можно сказать точно: исключать что-то из этой троицы недопустимо! Даже, если вы заняты похудением, в рационе должны присутствовать и белки, и углеводы, и жиры. Откуда же их получать?

— Белки. Источников белка много, но для правильного питания следует использовать определённые, содержащиеся в молочной продукции (кефире, твороге с 5-процентной жирностью, натуральных йогуртах), яйцах, белой и красной нежирной рыбе, диетическом мясе (индейка, курица), морепродуктах;

— Углеводы. Для ПП необходимо исключить простые (быстрые) углеводы в пользу сложных (медленных). Поэтому список разрешённых продуктов будет следующим: крупы (не шлифованный рис, гречка), бобовые (горох, нут), овсяная каша (но не из пакетиков, которые готовятся за минуту, а цельнозерновая), а также булгур, киноа и чечевица.

— Жиры. Долю жиров в рационе возьмут на себя растительные масла (оливковое и подсолнечное), а также орехи. Помните о калорийности орехов – их порции должны быть строго выверены.

Пищевые волокна, или клетчатка также — одни из важнейших веществ для организма. Они работают на стабилизацию уровня холестерина, помогают выводить шлаки и токсины, положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом, способствуют похудению. Высоким содержанием клетчатки способны похвастаться овощи (капуста, свёкла, морковь, кабачки, огурцы, баклажаны, томаты), фрукты (яблоки, персики, грущи), свежая зелень. Поэтому важно, чтобы в меню ежедневно присутствовали свежие салаты. Для заправки салатов используйте упомянутые растительные масла, а про майонез и соусы на жировой основе забудьте раз и навсегда.

Как видите, разрешённая «продуктовая корзина», подходящая под правила здорового питания очень насыщена, а уж количество комбинаций, позволяющих создавать невероятные блюда – и вовсе бесконечно. Тем не менее, отправившись в магазин с целью подобрать ингредиенты, старайтесь избегать промышленной продукции, изобилующей всевозможными добавками. Обращайте внимание на состав на этикетке, а по возможности пользуйтесь фермерскими рынками и ярмарками. Если же вы сильно ограничены во времени – задумайтесь о заказе рационов ПП с подпиской на месяц и бесплатной доставкой на дом – в Москве такая услуга востребована. В этом случае все заботы о питании возьмёт на себя специализированный сервис, а у вас появится больше возможностей, чтобы заняться личными делами или, к примеру, начать посещать тренажёрный зал.

Правильное питание | продукты правильного питания список таблица для похудения

Самая распространенная причина перехода на правильное питание (далее  ПП) — это желание скинуть лишний вес. Исследования, проведенные ВОЗ, показывают, что 54% мужского и 59% женского населения России страдают от избыточных килограмм. Причины появления у людей лишней массы тела: употребление высококалорийной пищи, вредные привычки, нарушенный режим питания, малое количество физической активности.

В чем заключается суть правильного питания?

Правильное питание играет немаловажную роль в создании здорового образа жизни. Еда необходима человеческому организму для построения клеток, восстановления тканей, поддержания температурного режима и многого другого.

Неправильное питание заметно сказывается на состоянии здоровья и внешнем виде. Выбрав правильный образ жизни, посвящая время физическим нагрузкам, и продолжая употреблять высококалорийные продукты достичь положительного результата в плане похудения не получится.

Помимо выполнения многих жизненно необходимых задач, правильная пища ежедневно помогает вам достичь двух важных целей: потерять лишний вес и набрать мышечную массу.

Система ПП подразумевает постоянную работу над собой в сочетании с физическими нагрузками. Таким образом человек, придерживающийся ПП, а также здорового образа жизни, в большинстве случаев выглядит красиво и не имеет проблем с самочувствием.

Помогает ли ПП похудеть?

Похудение с ПП возможно, если рацион человека будет включать в себя меньшее количество питательных веществ, чем то, которое необходимо для нормальных физиологических процессов.

Каждый человек выбирает собственный путь похудения: одни оставляют рацион, содержащий количество жиров, белков, углеводов, соответствующее норме и добавляют физические нагрузки, а другие снижают калорийность употребляемой пищи.

Соблюдая правила ПП реально уменьшить вес от 3 до 6 кг за месяц в зависимости от первоначальных параметров.

Есть ли польза от ПП?

Польза правильного питания заключается в обогащении организма всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Человеческий организм при нехватке полезных веществ старается восполнить их недостаток не всегда полезными продуктами. Например, при нехватке кальция человек невольно старается выпить газировки. Молочная продукция станет прекрасной альтернативой газированным напиткам.

Таблица продуктов, которыми можно восполнить нехватку полезных веществ.

Употребляя данные продукты, человек восполняет недостаток полезных веществ, не срываясь с правильного питания.

Первый этап: основные принципы правильного питания

Первые пять советов помогают перейти на правильное питание без особых затруднений.Человек, который придерживается простых правил, легко избавится от ненавистных килограмм, откорректирует рацион, а также приучится к правильному режиму принятия пищи.

Инструкция разделена на несколько этапов для тех, кто никогда не придерживался ПП и не может резко изменить рацион.

Убрать «пищевой мусор»

Главный шаг, который придется сделать в начале пути — очистить рацион от «пищевого мусора».

К таким продуктам относится:

• Сахар;
• Хлебобулочные изделия, сдоба;
• Колбаса, сосиски, полуфабрикаты;
• Фастфуд;
• Сладкие напитки, газировка;
• Майонез, кетчуп.

Перечисленные продукты обладают низкой пищевой ценностью. Поедая подобную пищу, человек не получает почти никакой пользы. Зато калорийность этой еды — зашкаливает. Употребляемые продукты быстро откладываются жиром на боках. В пищу добавляют специальные вещества, стимулирующие аппетит. Человек не наедается, чувство голода не покидает его, способствуя употреблению большего количества вредной пищи.

Исключить алкогольные напитки

Малополезными продуктами для организма являются алкогольные напитки, исключение которых является вторым шагом навстречу похудению. Придерживаясь ПП, необходимо отказаться от алкоголя.

Причины отказа:

• Алкоголь действует на нервные клетки, контролирующие аппетит. Организм не покидает чувство голода;
• Провоцирует пищевой срыв;
• Способен удерживать лишнюю жидкость в организме. Утром на весах стопроцентно появится привес;
• Замедляет обменные процессы;
• Сопровождается употреблением сопутствующих закусок.

Первое время перехода на ПП сопровождается наибольшей уязвимостью самоконтроля. Откажитесь от алкоголя, потому что именно он может повлиять на внезапные срывы и нарушения дисциплины.

Наладить питьевой режим

Наладить питьевой режима — означает употреблять достаточное количество жидкости.

Использование необходимой нормы воды — эффективный шаг навстречу похудению. Вода в организме участвует в обменных процессах. Второе преимущество жидкости — подавление аппетита. Энергетическая ценность воды составляет 0 ккал.

Необходимо употреблять в сутки не менее 2 литров воды. Первое время к этому будет трудно привыкнуть, но постепенно ежедневный приём правильного количества оздоровительной влаги станет привычкой.

Попробуйте приучить себя к правильным привычкам:

• Стакан воды с утра;
• Стакан воды перед каждым приемом пищи;
• Стакан воды до и после физической активности;
• Один стакан за час до сна.

Если вы очень беспокоитесь, что когда-нибудь забудете выпить нужное количество воды и в результате не сможете похудеть на запланированное количество граммов — то, слава прогрессу, вам поможет сбросить вес ваш умница-смартфон: оказывается, для них уже давно изобретены специальные приложения-напоминалки о своевременных оздоровительных действиях.

Наладить режим питания

Коррекция режима питания является важным и сложным процессом. Большинство людей на данном этапе отказываются от идеи похудеть или погружаются в жесткие рамки диет.

Ежедневное расписание может выглядеть примерно так:

• Завтрак;
• Перекус;
• Обед;
• Перекус;
• Ужин;
• Легкий перекус.

Главное условие успешного похудения — употребление пищи каждые три часа маленькими порциями. Лучше постараться избежать больших перерывов между приемами пищи. Нельзя игнорировать завтрак. Не доводите организм до голода, старайтесь перекусывать. Забудьте про глупое заблуждение «не кушать после шести вечера». Ужин должен быть непременно.

Настроиться на смену образа жизни

Придется настроиться на смену образа жизни, если хочется постоянно выглядеть хорошо. ПП должно стать частью каждого дня. Изменение пищевых привычек станет главным фактором, способствующим налаживанию здоровья и улучшению внешнего вида.

Если некоторое время придерживаться ПП, а потом снова начинать употреблять в пищу вредные продукты, лишний вес будет возвращаться.

Схожая ситуация наблюдается с диетами. Соблюдение диетической программы подразумевает употребление в пищу низкокалорийных продуктов. Чисто психологически трудно выдержать на диете больше месяца. За время соблюдения системы, человек теряет около 3-5 кг. Чаще всего уходит не жир, а лишняя жидкость и углеводы, которые теряются при отказе от пищевого мусора. В период диетической программы происходит адаптация организма к употреблению продуктов с малым количеством калорий. Возвращаясь к привычному питанию, организм начинает быстро накапливать жировые запасы. Результат: человек набирает больше веса, чем потерял.

Откажитесь от диеты, настройтесь на соблюдение ПП. Диеты означают испорченный обмен веществ, здоровье, постоянные весовые колебания.

Людей часто не устраивает собственный внешний вид, многие стараются избавиться от лишних килограмм. Человек, стараясь кардинально сменить образ жизни для успешного похудения, может не справиться психологически с возникшими трудностями. Иногда стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет преодолеть внутренние проблемы.

Второй этап: вторые пять простых шагов к ПП

Необходимо научиться правильно подбирать, распределять продукты в течение дня.

Потреблять сложные углеводы

Распространенное заблуждение среди людей, стремящихся похудеть — углеводы способствуют накоплению лишнего веса. На самом деле углеводы являются важным элементом для жизнедеятельности организма. Они насыщают организм человека энергией и дарят хорошее настроение.

Углеводы бывают сложными и простыми. Сложные углеводы долго расщепляются, не вызывая резкий скачок сахара.

В то время как свести к минимуму стоит простые углеводы.Потому что именно они быстро расщепляются, увеличивают содержание сахара, падающее резко и вызывающее чувство голода. Приходится принимать пищу, а неизрасходованные простые углеводы начинают откладываться жировыми запасами.

Продукты, содержащие сложные углеводы:

• Крупы;
• Макароны твердых сортов;
• Овощи;
• Бобовые;
• Черный хлеб;
• Фрукты.

Продукты, содержащие простые углеводы:

• Сладости;
• Сдоба.

Стоит свести к минимуму употребление меда, белого риса и сладких фруктов.

Изменить подход к процессу приготовления пищи

Обязательно исключите из рациона пищу, приготовленную на маслах. Жареная пища провоцирует рост холестерина и повышение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует масса альтернативных способов приготовления еды: тушение, варка, использование духовых печей. Пожалуй, жарка продуктов — один из самых вредных способов приготовления. Трудно избавиться от привычки поедания жареной пищи. На первых порах привыкания можно использовать натуральные приправы для улучшения вкусовых качеств, если невозможно есть постную еду.

Клетчатка — главный помощник похудения. Большое количество ее содержится в растительной пище. Проводя термическую обработку продуктов, она разрушается. Решение заключается в минимизации воздействия высоких температур на пищу. Отдавайте предпочтение сырым овощам, фруктам. Если варки не избежать, старайтесь не переварить овощи.

Грамотно распределить белки, углеводы и жиры в течение дня

Старайтесь правильно распределять продукты для достижения максимального эффекта похудения.

Основные правила составления меню:

• Завтрак — сложные углеводы. Оптимальное решение — прием каш.
• Обед — сложные углеводы, белое мясо и овощи. Прекрасно подойдет тушеное мясо с салатом.
• Ужин—  птица, рыба, яйца.
  • Уменьшайте количество потребляемых углеводов к вечеру, добавляя большее количество белка. Углеводы необходимы для получения энергии, белки — для регенерации клеток и тканей.
• Исключите употребление быстрых углеводов после 16.00.
• Обязательно наличие перекусов между основными приемами еды.
• Оптимальное решение для промежуточного приема пищи перед сном — кефир, творожок. В ночное время возможно появление чувства голода, утолить которое можно легким перекусом.

Увеличить физическую активность

Малоподвижный образ жизни — частая причина нарушения здоровья. Минимальные физические нагрузки или небольшое их количество способствует с медицинской точки зрения уменьшению костной массы, атрофии мышц, снижению выносливости и ухудшению состояния суставов и позвоночника.

Сформируйте привычку: ежедневно выполнять физические упражнения. Необязательно проводить часы за тренажерами. Займитесь тем, что нравится: йога, танцы, велосипед, бег, спортивные игры.

Главное условие — физические нагрузки должны приносить удовольствие. Например, домашние тренировки могут длиться 10-20 минут. Согласитесь, это займет не так много времени, тем более если выполнение упражнений можно совместить с просмотром любимого фильма.

Людям, имеющим большой лишний вес, лучше посвятить время ходьбе. Занимаясь спортом, вы сможете чувствовать ежедневный прилив сил и энергии.

Убрать стресс и недосыпание

Успешный результат похудения трудно достичь с недосыпом и плохим настроением. Кортизол, вырабатываемый при недостатке сна, замедляет процессы расщепления жировых клеток. Высокое содержание кортизола влияет на медленное достижение положительного результата похудения. Кортизол воздействует нанакопление жировых клеток.

Содержание этого гормона в крови увеличивается за счет стресса, употребления кофеин содержащих напитков. Чтобы снизить уровень кортизола, старайтесь уменьшить беспокойство и настороженность.

Процесс перехода на ПП многим кажется трудным и даже в принципе маловероятным. Но, следуя этим небольшим постепенным шагам, всё-таки можно значительно откорректировать неправильные рацион питания и образ жизни.

Третий этап: выбираем, какие продукты нужно есть

Люди верят рекламе, используют разнообразные тренировки, диеты или таблетки. Но, раз за разом не получая от этих «чудо-средств» положительного результата, большинство рано или поздно приходит к ПП. Умные быстро начинают понимать, что не существует волшебной диеты или таблетки, способствующей быстрому похудению и закреплению веса, и что именно постоянное сбалансированное питание — основа здоровья, красоты и жизненной силы.

Постарайтесь определить сами для себя, какие продукты вам необходимо включить в здоровый рацион и как правильно составлять ежедневное меню. Стоит разобраться с балансом белков, жиров и углеводов на вашем столе. Для наиболее полезного и успешного похудения профессионалы рекомендуют придерживаться правильного соотношения этих веществ в пище. БЖУ (пропорции белков, жиров и углеводов в еде) обычно подсчитывают в процентах: например, 35% белка, 30% жиров и 35% углеводов.

Белки являются «строительным элементом». Они жизненно необходимы для процессов обновления клеток организма. Ткани, органы и системы работают за счет поступления белков извне и синтеза их внутри. Белковые молекулы. принимают активное участие в процессах метаболизма — важного составляющего при похудении.

А вот их недостаток приводит к снижению обменных процессов, и, как следствие — к замедлению потери лишних килограмм. Недостаточное поступление белков сказывается на состоянии органов, внешнего вида и состоянии здоровья.

Еда, содержащая белок:

• Мясо;
• Рыба;
• Яйца;
• Молочная продукция, сыры;
• Морепродукты.

Суточная норма белка равняется 1-1,5 г на 1 кг массы тела.

Углеводы — важный элемент, «отвечающий» за энергетические запасы человека. Его недостаток обязательно негативно скажется на самочувствии, настроении и выносливости. При скудном поступлении именно углеводов человек постоянно чувствует голод.

Еда, содержащая углеводы:

• Злаки;
• Макароны;
• Ржаной хлеб;
• Картошка;
• Овощи, фрукты.

Количество сложных углеводов должно равняться 50-60% от общей калорийности суточного рациона.

Нормальная жизнедеятельность организма невозможна без употребления жиров. Их недостаток приводит к серьезным эндокринным заболеваниям и нарушениям гормонального фона. Происходят сбои в процессе обмена холестерина и усвоения полезных веществ.

Список продуктов, содержащих жиры:

• Молочная продукция;
• Мясо, рыба;
• Орехи;
• Масла.

Суточная норма жиров составляет 0,5 г на 1 кг массы тела.

Четвертый этап: составляем меню на ПП

Попробуйте составить правильное меню самостоятельно. Смело включайте в свой рацион то, что любите, помните лишь об умеренных количествах продуктов в порциях, а также о правильном соотношении БЖУ. Для этого можно воспользоваться и примерами готовых меню, широко и разнообразно представленными в интернете.

Завтрак

Старайтесь не пропускать утренний прием пищи. Именно он играет немаловажную роль в хорошем самочувствии на протяжении всего дня.

Примерное меню правильного завтрака:

• Каша + фрукты или орехи + мед;
• Омлет + сыр + ржаной хлеб;
• Творог + фрукты + мед;
• Ржаной хлеб + творог, творожная масса.

Обед

Обед — в России традиционно основная часть ежедневного рациона. Пропустив обед, можно спровоцировать нарастающее чувство голода к вечеру, тогда переедание исключить будет тяжело.

Примерное меню правильного обеда:

• Мясо, рыба + гарнир + овощи;
• Суп из овощей  + мясо, рыба;
• Тушеные овощи  + мясо, рыба.

Обязательные составляющие здорового обеда — сложные углеводы и белки.

Ужин

Принято считать, что полноценно ужинать следует не позднее, чем за 2-3 часа до сна. За час перед сном можно выпить немного кефира. А вот пропуск ужина может повлиять на ухудшение сна, вызвать нарастание чувства голода.

Примерное меню правильного ужина:

• Курица, рыба  + овощи;
• Салат из овощей + яйца;
• Творог + яблоки;
• Запеканка из творога, овощей.

Поздно поужинав, придется отказаться от последнего вечернего перекуса.

Перекусы — сколько их должно быть

Между основными приемами пищи старайтесь легко перекусывать. В качестве перекусов прекрасно подойдут творог, хлебцы, фрукты, овощи, орехи.

Они могут служить дополнением к основным приемам еды. Старайтесь делать не больше трех перекусов. При позднем ужине в районе десяти часов вечера, ночной прием пищи значит придется убрать.

Самодисциплина станет верным соратником на пути к похудению.

Разумно будет сначала обратиться к специалистам диетологии. Именно такой врач поможет исключить гормональные нарушения, серьезные заболевания путем проведения специальных исследований. Некоторые заболевания могут быть причиной избыточных килограмм. Главная задача специалиста — составить гармоничное меню для получения положительного результата.

Полный список продуктов и план питания

Мы делимся хорошо спланированным списком продуктов и планом питания, рассчитанным как минимум на несколько недель. Всем уюта и сытности на кухне и за столом.

Категории:

Поделитесь этим рецептом на Pinterest

Это дикие времена, и мы хотим помочь, чем можем — сегодня мы делимся хорошо спланированным списком продуктов и планом питания, рассчитанным как минимум на несколько недель. . В трудные времена мы всегда находим утешение и пищу на кухне и за столом. Надеемся, вы тоже.

Вот чем мы запасаемся прямо сейчас

Многие люди прямо сейчас спешат в продуктовый магазин с идеей запастись продуктами для кладовки, галантереей и другими продуктами длительного хранения, включая нас! Но прежде чем отправиться в магазин, неплохо составить план! Некоторое заблаговременное планирование не только сэкономит вам деньги (поверьте нам, скупать в панике весь сыр и весь оливковый батончик не рекомендуется), но и гарантирует, что у вас будет много-много дней еды, которую вы на самом деле наслаждайтесь готовкой и едой. Никто не хочет есть PB&J две недели подряд, верно? Верно. Но когда мы говорим «вы должны составить список продуктов и план питания на случай самоизоляции или чего-то еще», мы имеем в виду , мы уже сделали его для вас ! Потому что мы знаем, что у вас есть дела поважнее прямо сейчас. Вы могли бы назвать это нашим «коронавирусом, и я думаю, что мы просто остаемся дома в течение очень долгого времени» списком продуктов. Или, если у вас действительно большая семья, вы можете просто назвать это списком покупок для создания хорошо укомплектованной кладовой. Этот список выглядит длинным, но мы разбили его на категории, так что, надеюсь, вы сможете просто зайти в магазин и изучить этот список, проход за проходом.

• Макароны! Все формы — лингвини, феттучини, спагетти, пенне и ригатони — наши любимые блюда. Покупайте тоннами, это длится вечно. Мы также возьмем замороженные и охлажденные тортеллини и клецки. Возьмите также консервированный соус.
• Зерновые прочие. Киноа и коричневый рис возглавляют наш список.
• Консервы. Вы уже знаете это, верно? Вам понадобятся консервированные помидоры, консервированное кокосовое молоко, консервированная фасоль (черная, пинто, жареная, нут). Подробнее о консервах, которые всегда есть у нас в кладовке, читайте здесь..
• Галантерея! Так много чечевицы и так много гороха.
• Яйца. Они служат на удивление долго и действительно универсальны. Шестиминутное яйцо превращает самые простые вещи (например, тост) в еду.
• Молочная! Сыр, масло, йогурт.
• Свежие овощи, которые прослужат долго: капуста, цветная капуста, картофель и сладкий картофель в последнюю очередь, так что мы загружаем. Мы берем болгарский перец и грибы — они не длятся вечность, но они продержатся немного, и мы просто планируем использовать их в первую очередь. Морковь тоже может храниться очень долго, если вы очистите ее и положите в воду в холодильнике.
• Замороженные овощи. На самом деле у нас есть целый пост об этом, но для целей этого списка продуктов мы повторим наши любимые! Мы будем запасаться замороженной брокколи, замороженной капустой, замороженным шпинатом.
• Луковицы! Чеснок и лук — и много! Также лук-шалот, зеленый лук, имбирь. Все это будет длиться и длиться. Совет: не храните их в холодильнике. Храните их в миске на прилавке.
• Приправы и специи. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это волшебные вещи, которые принесут подъем, солнце и яркость вашим блюдам в кладовой в течение следующих нескольких недель. Добавьте итальянские приправы, порошок карри, порошок чили, кайенский перец, хлопья красного перца, лучше, чем бульон (одна крошечная баночка занимает намного меньше места, чем картонные коробки), тмин, копченую паприку, красную пасту карри, чесночный порошок, лук. порошок, свежие травы (держите петрушку и кинзу в небольшом количестве воды на прилавке, чтобы она продлилась). Подробнее о наших пяти любимых и обязательных приправах можно прочитать здесь..
• Приправы . Убедитесь, что у вас есть все обычные подозреваемые — соевый соус, уксус, майонез, кетчуп, дижонская горчица. Паста Sambal oelek chili также необходима в наших домах.
• Ореховые масла. Арахисовое масло явно заслуживает отдельной категории, но мы также запасаемся тахини.
• Свежее и замороженное мясо: стейк, замороженные куриные грудки и бедра, замороженные колбаски, замороженный бекон, замороженный говяжий фарш и замороженный куриный фарш находятся в верхней части нашего списка. Все наши любимые замороженные продукты собраны ЗДЕСЬ, если вам нужен более полный список.
• Жиры . Просто нет лучшего способа сказать это! Оливковое масло и сливочное масло.
• Фрукты. Вещи, которые прослужат долго — апельсины, бананы, яблоки, лимоны, авокадо и лаймы, а также замороженные фрукты! Замороженная черника возглавляет наш список.
• Угощения! Почти так же важно, как и все остальное. Мы загружаемся шоколадной стружкой, мукой, сахаром, маслом, какао-порошком, овсом, изюмом — всеми нашими любимыми продуктами для выпечки — потому что, если когда-либо было время, которое требовало частой выпечки печенья и случайного приготовления торта просто потому, что , это снег!

Суп — OG Fridge-Clean-Out / Pantry Блюдо

Эти четыре рецепта супа в основном основаны на консервированных продуктах, некоторых специях и простом бульоне, они вкусные, полезные и (бонус) хорошо замораживаются.

• Суп из черной фасоли
• Суп с тортеллини
• Быстрый и легкий куриный суп с лапшой
• Суп с тортильей
• Африканский арахисовый суп

Чудеса на одной сковороде

Эти простые обеды на одной сковороде или противне настолько просты, насколько это возможно. Возьмите курицу из морозилки, соедините ее с овощами и приправами, и вы получите вкусный ужин!

• Тушеная курица с капустой и белой фасолью в одной кастрюле
• Фахитас с курицей на сковороде
• Паста со сливками и курицей средиземноморской кухни в одной кастрюле
• Одна сковорода с медово-горчичной курицей и овощами
• Пикката с курицей

Легкие рецепты ужина из четырех или менее ингредиентов

Нет ничего проще, чем эти рецепты из 3 и 4 ингредиентов. Они быстрые, легкие и такие вкусные:

• Steak Bites with Sweet Potatoes.
• Идеальный жареный сыр.
• Макароны с сыром из 4 ингредиентов на плите
• Жареная курица с капустой.

Рецепты медленного ужина для дома, в котором благоухает божественным весь день

Преимущество пребывания дома — что может быть лучше, чтобы взяться за те рецепты, которые вы всегда хотели попробовать, если на их приготовление уходит целый день!? Тот воскресный соус, который вы всегда хотели попробовать, или выпечка буханки хлеба с нуля. Или любой из этих фаворитов TMP, которые варят весь день. И, конечно же, эти рецепты в основном основаны на ингредиентах из морозильной камеры и кладовой:

• Красная фасоль и рис.
• Удостоенный наград перец чили.
• Фрикадельки в томатном соусе.

Легкие вегетарианские ужины прямо из кладовой

Хорошо укомплектованная кухня и немного усилий — все, что вам нужно, чтобы приготовить вкусные и полезные вегетарианские блюда на ужин. Вот некоторые из наших самых любимых:

• Фалафель
• Суп из чечевицы с киноа и грибами
• Рамен с кокосовым карри
• Карри из цветной капусты
• Суп с кокосовым карри и чечевицей
• Хумус. Мы знаем, что технически хумус — это не ужин (если только вы не мы), а отличный рецепт для кладовой!

Макаронные изделия, макаронные изделия и многое другое Макаронные изделия

Является ли макароны идеальным сухим продуктом? Вполне возможно. Это сытно, вкусно, детям нравится, и это длится вечно. Кроме того, вам не нужно много наряжать, чтобы приготовить прекрасную еду. Вот рецепты, которые находятся в верхней части нашего списка кулинарных блюд, которые мы используем во время карантина:

• Классические запеченные макароны с сыром
• Болоньезе
• Легкий соус на водке.
• Запеченные ньокки.

Побалуйте себя!

Мы где-то читали, что одна из самых важных вещей, которыми нужно запастись (в дополнение к предметам первой необходимости, конечно) – это угощения! Вещи, которые вам нравятся, которые вы с нетерпением ждете — маленькие удовольствия. Мы все за это. В это странное время мы пытаемся утешить себя, свою семью и друзей всеми возможными способами. И выпечка для близких — один из наших любимых способов! Мы будем делать:

• Классические шоколадные пирожные
• Рассыпчатое печенье
• Овсяные булочки

Готовим вместе!

Чем ты запасаешься? Что вы готовите, чтобы успокоить, напитать и утешить себя и своих близких? Мы хотим знать! Давайте соберемся вместе и приготовим «вместе» — сфотографируйте свои кухонные выходки и отметьте нас в Instagram, используя @themodernproper и #themodernproper, чтобы мы могли увидеть и поделиться!

• Дженн

  Добро пожаловать!

Страница не найдена | Мамы составляют списки

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

Празднование второго дня рождения – особое событие как для малышей, так и для их родителей. В то время как малыши лучше осведомлены о том, что происходит, по сравнению с тем, когда им был один год, вечеринка так же важна для родителей, как и для именинника. Итак, позвольте мне поделиться некоторыми советами о том, как…

Если вы ищете лучшие деревянные игрушки для трехлетних детей, чтобы добавить их в ящик для игрушек вашего сына или дочери или подарить на день рождения, я составил список замечательных деревянных игрушек, которые будут вдохновлять трехлетних детей. использовать свое воображение, выражать свои творческие способности и развивать свои навыки решения проблем и социальные навыки. Я должен…

Второй день рождения — это на самом деле первый день рождения, когда маленькие дети начинают понимать, о чем все волнения. Кроме того, они впервые в восторге от подарка в оберточной бумаге, а не хотят просто поиграть с бумагой! Так что второй день рождения — прекрасный шанс по-настоящему пощекотать нервы…

Младенцы часто завалены игрушками и одеждой к тому времени, когда они достигают своего первого дня рождения. Итак, если вы хотите купить подарок на день рождения или Рождество для годовалого ребенка и немного застряли в идеях, почему бы не подумать о том, чтобы подарить практичный подарок? Практичность не обязательно означает скучность, особенно если вы выберете…

Подросткам бывает трудно угодить, особенно если вы являетесь родителем и пытаетесь спланировать вечеринку по случаю дня рождения для одного из них. По моему опыту, подростки не всегда говорят то, что думают, и не всегда имеют в виду то, что говорят! Лучший совет, который я могу дать, — это действительно обратить внимание на то, что вы…

Посмотрим правде в глаза, финансировать детские развлечения летом может быть дорого! Итак, вот список из десяти подвижных игр для детей без реквизита, которые не будут стоить вам денег! Теперь, когда я говорю «без реквизита», я имею в виду, что вам не нужно ничего покупать, чтобы ваши дети могли играть…

Этот список игр на свежем воздухе включает в себя множество блестящих веселых игр, идеально подходящих для детских праздников, семейных и дружеских посиделок, летних вечеринок и для развлечения детей на свежем воздухе во время летних школьных каникул. Я большой поклонник игр на свежем воздухе, я всегда предпочитаю бодрствовать и веселиться, а не просто сидеть без дела. Итак…

Подростков сложно развлечь. Но с небольшим ноу-хау и творческим подходом вы можете создать удивительную вечеринку по случаю дня рождения, которая обязательно понравится вашему подростку и его друзьям. Как родитель новоиспеченного подростка, я потратил время на изучение и составление списка лучших тем для дня рождения для …

Я составила список лучших книг для девочек-подростков. Это идеальный список подарков для родителей, друзей и семьи, из которого можно выбрать книгу, зная, что она практически гарантированно станет хитом. Как родитель, который только что пережил подростковый возраст с моей дочерью, я знаю…

Если вы ищете настольную игру, чтобы отвлечь подростка от экранов для семейного вечера игр, настольные игры, в которые подростки могут играть, проводя время с друзьями или на вечеринке, или настольную игру в подарок, я тебя прикрыли. Я составил список …

Вам трудно устоять перед искушением покупать новую одежду или обувь каждый раз, когда вы видите что-то милое или модное? Делаете ли вы комфортные покупки, когда испытываете стресс или чувствуете себя подавленным? Или вы приобрели вредные покупательские привычки и обнаружили, что не можете устоять перед вездесущим соблазном онлайн-покупок и…

Покупки для девочек-подростков могут быть довольно пугающими! По моему опыту, это также первый раз, когда вы понимаете, что ваша дочь уже не маленькая девочка. Прошли те времена, когда можно было с уверенностью купить ассортимент забавных игрушек и поделок и построить гигантскую башню…

Вот список из десяти невероятно веселых домашних игр для детей, которые так их развлекут, что они забудут, что у них даже есть экраны!! О, и имейте в виду, они также могут дать волю вашему внутреннему ребенку.

Типы внешности по временам года

Многие дизайнеры твердят о том, что каждая женщина должна уметь правильно подбирать для себя гардероб исходя из своего цветотипа. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола знают, что это такое, и как его можно определить.

Типы внешности женщин делятся на 4 категории, по временам года: «зима», «весна», «лето» и «осень». У каждой представительницы того или иного сезона есть свои отличительные черты, о которых мы и предлагаем узнать.

Сегодня, благодаря обилию информации, совсем не трудно определить свой цветотип внешности. Но нам хотелось бы выделить несколько основных моментов, на которые стоит определить особое внимание:

1. Тон кожи у некоторых типов внешности может быть очень похожим, а вот определение подтона поможет быстрее справиться с поставленной задачей. Для того, чтобы определить его, нужно посмотреть, какого цвета вены на внутренней стороне запястья. Если они кажутся слегка зеленоватыми, то вы обладательница теплого подтона кожи, это «весна» и «осень». Если же вены имеют синий или лиловый оттенок, то это, бесспорно, холодный цветотип, то есть «зима» и «лето».
2. Поэкспериментируйте с цветами, прикладывая их к лицу. Те оттенки, которые заставляют вашу кожу сиять, подходят вам, и если это представители теплых тонов, то вы относитесь к аналогичному цветотипу внешности. И то же самое с холодным подтоном, которому идут синий, голубой, фиолетовый, розовый, цвет фуксии, зеленый.

А теперь предлагаем узнать об основных характеристиках каждого цветотипа.

Тип внешности «зима»

Представительниц этого цветотипа очень трудно спутать с другими, поскольку их выдает контрастность. Кожа лица в основном бледная, с синеватым отливом. Но можно встретить и особ со смуглой кожей, но оливковым подтоном. Глаза у женщины «зимы» очень насыщенные, с глубокими оттенками темно-коричневого, черного, темно-синего, серо-голубого, изумрудного и светло-зеленого. У обладательниц «зимнего» цветотипа волосы жгучего коричневого или иссиня-черного цвета.

Что же касается знаменитостей, то яркие представительницы этого цветотипа, это – Дита фон Тиз, Кэтрин Зета-Джонс, Наталия Орейро, Лив Тайлер.

Тип внешности «весна»

Женщины этого цветотипа такие же нежные и романтичные, как само время года. Они обладают светлой кожей персикового цвета или слоновой кости. Им присущ легкий естественный румянец и наличие светлых веснушек. Глаза теплых оттенков, таких как зеленый, бирюзовый, небесно-голубой или светло-оливковый. Волосы, как и кожа, светлые. Оттенок варьируется от светло-русого, до золотисто-желтого и светло-коричневого с соломенным отливом.

Из знаменитостей к этому времени года можно отнести Николь Кидман, Кейт Хадсон, Мег Райан.

Тип внешности «лето»

Несмотря на то, что это время года ассоциируется с теплом, тем не менее, представительницы этого сезона относятся к холодному цветотипу. Они обладают прозрачной кожей с розовым или светло-оливковым отливом. У некоторых особ могут быть веснушки, но лишь слегка заметные. Загорать под открытым солнцем большей части представительниц «летнего» цветотипа противопоказано, поскольку кожа быстро обгорает. Однако встречаются и те, у которых загар ложится ровным оливково-пепельным оттенком. Цвет глаз может быть как светлым, так и темным, однако оттенок не выразительный, а приглушенный. Это может быть серо-голубой, оливковый, коричневый с зеленым отливом. Волосы чаще всего имеют светло-пепельный тон или светло-коричневый, не с рыжим, а с серебристым отливом.

Из знаменитостей, к «летнему» цветотипу можно отнести Наталью Водянову, Дженнифер Энистон, Кристину Агилеру.

Тип внешности «осень»

Женщина «осень» – это весьма утонченная и солнечная особа, которая излучает тепло и радость. Главной отличительной чертой являются волосы, которые имеют рыжеватый или даже бронзовый оттенок. Однако если даже у представительницы этого времени года они каштановые, то все равно с оранжевым отливом. Кожа имеет бледно-золотистый цвет или оттенок слоновой кости. Глаза карие или янтарные. Этих женщин очень любит солнце, и щедро награждает их веснушками, которые придают образу особой пикантности и женственности.

Женщина «осень» среди знаменитостей – это Джессика Альба, Дженнифер Лопес, Джулия Робертс, Анджелина Джоли.

Статьи по теме:

Типы внешности по временам года

Наверняка вы не раз замечали, что одни цвета вам к лицу, а другие категорически противопоказаны. Однако среди множества вариаций каждого цвета, бывает трудно выбрать оттенок, подходящий именно вам. Поиски занимают некоторое время, и еще сложнее выбрать вещь в том случае, если вы заказываете одежду через интернет, где у вас нет возможности приложить  вещицу к коже. Всех этих трудностей можно легко избежать, если определиться со своим цветотипом и под рукой всегда иметь свою собственную палитру идеальных оттенков.

Швейцарский художник Иоганнес Иттен в своем знаменитом труде «Искусство цвета» разработал интересную сезонную теорию определения типа внешности, которую иначе называют «Времена года». Согласно этой теории всех людей можно разделить на 4 основных цветотипа: зима, лето, осень и весна. У каждого типа внешности есть свои уникальные черты, по которым их можно отличить от представителей другого типа. Сейчас мы поговорим об этом более подробно.

Тип внешности зима

Зимний тип холодный — контрастный. Этот тип внешности по праву можно назвать самым ярким. Нежная кожа с холодным голубоватым, розоватым, оливковым или фарфоровым оттенком. Волосы — черные, коричневые, каштановые, темно-пепельные, сливовые, пепельно-белые. Глаза — черные, темно-карие, карие, голубые, фиалковые, холодно-зеленые. Брови и ресницы яркие — черные, коричневые. Загорают «зимние» девушки очень быстро. Нужно учесть, что тип внешности определяется по природным характеристикам, без косметики.

В макияже девушкам типа «зима» следует отдавать предпочтение контрастности, а не многоцветности. Основу гардероба должны составлять вещи из кожи, атласа, шёлка и других гладких блестящих тканей.

Цвета — холодные, насыщенные. Королевский синий, бордовый, снежно-белый, черный, фиолетовый, алый.

 Тип внешности лето

Летний тип — холодный, не контрастный. Самый женственный тип внешности. Кожа цвета слоновой кости, светло-персиковая, розовая, светло-оливковая, светлая, розово-бежевая. Веснушки серого или золотистого цвета. Волосы: среднерусые, мышино-каштановые, пепельно-каштановые, пепельно-серые, светло-русые, сероватые. Глаза: ореховые, серо-голубые, зеленоватые, серо-стальные, зелено-голубые. Брови и ресницы  с сероватым отливом.

Циферблат Город Адимари

Книга — бестселлер 2021 года

Постапокалиптический роман «Циферблат. Город Адимари» погрузит во вселенную кровожадных демонов кумо, бессмертных лионитов и металлических оборотней. Когда привычный мир рушится, главное не терять веры в себя…

Ткани: шифон, лен, шёлк, кожа, замша. Цвета нежные, размытые: дымчато-голубой, розово-красный, светло-изумрудный, дымчатый, лунно-желтый. При выполнении макияжа следует отдавать предпочтение пастельным тонам.

Тип внешности весна

Весенний тип — не контрастный теплый. Самый мягкий тип внешности. Кожа: бежевая, персиковая, фарфоровая, кожа цвета слоновой кости с веснушками. Волосы: золотистые, светло-каштановые, рыжеватые, медно-золотистые, русые с желтизной. Глаза чаще светлые: зеленые, небесно-голубые, светло-голубые, водянисто-зеленые, зеленые, голубые. Иногда: ярко-зеленые или темные.

Цвета: желтый, бежевый, светло-коричневый, зеленый, аметистовый, лососевый, персиковый, желто-зеленый.

Ткани практически любые, только лучше отдавать предпочтение тканям однотонным, без рисунка.

Тип внешности осень

Осенний тип — теплый — контрастный. Самый жизнерадостный тип внешности. Кожа: персиковая, желто-бежевая, цвет слоновой кости, розово-бежевая. Волосы: рыжие, медно-русые, бронзовые, каштановые, медно-каштановые, золотисто-каштановые. Глаза: темные, коричневые, голубые, зелено-голубые, светло-карие, янтарные.

Цвета: кирпично-красный, горчичный, сине-зеленый, оливковый, баклажановый.

Если вы не можете определиться, к какому именно типу внешности относитесь, проведите небольшой, но действенный тест. Подготовьте несколько лоскутов ткани разный цветов: красный, синий, фиолетовый, желтый, зеленый, розовый, голубой, коричневый, бирюзовый, оранжевый. Позаботьтесь об освещении, и начинайте поочередно подносить кусочки ткани к лицу. Если вам к лицу синий или фиолетовый — вы зима, желтый и зеленый — весна, розовый и голубой — лето, оранжевый и коричневый — осень. Если у вас окрашены волосы, повяжите их платком нейтрального цвета — бежевого или серого, и тогда ваша кожа заиграет, когда вы поднесете подходящие цвета.

Ты весна, лето, зима или осень? – Текущий бутик

Какие цвета вам больше всего идут? Какие цвета подчеркнут вашу естественную великолепную красоту? Выяснение вашего цветового «сезона» поможет вам найти цвета, которые заставят вас выглядеть и чувствовать себя лучше всего. Ношение правильного цвета может оказать сильное влияние на вашу уверенность и стиль, поэтому давайте уделим немного времени сегодня, чтобы провести сезонный анализ цвета, чтобы определить, к какому «сезону» вы относитесь.

Цвета, соответствующие вашему естественному цвету, мгновенно поднимут вам настроение, уверенность в себе и чувство стиля. Ваш «сезон» — это инструмент, помогающий выяснить, какая одежда, макияж и цвет волос вам больше всего идут.

Что мне особенно нравится в анализе сезонных цветов, так это то, что он использует вашу естественную красоту, подчеркивая то, что делает вас уникальным «я», а не пытается подогнать женщин под рамки или недостижимые стандарты. Одевшись в соответствии с вашим цветовым сезоном, вы сможете составить гардероб или личную униформу, которые подчеркнут вашу естественную красоту. Если вы ищете великолепное сияние, сезонный анализ цвета своими руками — это простой способ начать чувствовать себя ярче, моложе и увереннее в своем гардеробе.

Примечание: Воспринимайте свою сезонную цветовую палитру как инструмент , а не правило . Это поможет вам понять, какие цвета, оттенки и узоры смотрятся на вас наиболее лестно, но у вас все еще есть свобода носить все, что вы хотите! Этот цветовой анализ — еще один способ выяснить, что заставляет вас чувствовать себя наиболее уверенно и красиво как внутри, так и снаружи.

Анализ цвета разбит на «сезоны», потому что времена года уже имеют определенные цветовые ассоциации. Мы думаем о глубоких, теплых красных, оранжевых и коричневых тонах, когда думаем о великолепных листьях и нарядах осени. Зима напоминает о зимнем белом, ледяном синем и королевском пурпуре. Весна наполнена сочной зеленью и цветочной пастелью. А лето светлое, воздушное и пляжное с яркими, смелыми цветами.

Цвет ваших волос, глаз и тон кожи являются основными факторами, определяющими, к какому цветному сезону вы относитесь. Мы рассмотрим три аспекта вашей окраски, чтобы определить, относитесь ли вы к осеннему, весеннему, летнему или зимнему типу:

• Оттенок: цветной или теплый оттенок
• Значение: светлый или темный
• Цветность: мягкая и приглушенная или яркая и чистая

Первая часть анализа анализа цвета — определение оттенок , также известный как оттенок вашей кожи . Это определит, какой у вас оттенок кожи: теплый или холодный, а вы, в свою очередь, сможете определить, в теплых или холодных тонах вы выглядите лучше.

Мы собираемся пройти пять тестов. Запишите, сколько у вас «А» и сколько «В», исходя из следующих фраз.

Переверните руку и осмотрите вены на внутренней стороне запястья. Что относится к вам?

1. Мои вены в основном зеленые.
2. Мои вены в основном синие или фиолетовые.

При естественном солнечном свете прикладывайте к коже серебро и золото. Более толстые браслеты или ожерелья лучше подходят для этого теста, чтобы было легче увидеть сравнение. Будьте внимательны в этом тесте, чтобы смотреть на это объективно, а не просто выбирать металл, который вы носите чаще всего. Какая фраза относится к вам?

1. Благодаря золоту моя кожа выглядит более ровной, здоровой и красивой.
2. Благодаря серебру моя кожа выглядит более ровной, здоровой и красивой

Приложите к коже кусок прозрачной белой бумаги или ткани. Он должен быть ярко-белым, а не цвета слоновой кости или не совсем белым. Бумага для принтера работает хорошо. Встаньте при естественном освещении без макияжа. Что применимо?

1. Моя кожа кажется желтой, золотистой или персиковой рядом с белой бумагой.
2. Моя кожа кажется синеватой, красной или розовой рядом с белой бумагой.

Какая фраза больше всего похожа на вас? Пропустите этот тест, если у вас есть какие-либо лекарства или заболевания, влияющие на реакцию вашей кожи на солнце.

1. Я легче загораю, чем обгораю.
2. Я легче сгораю, чем загораю.

Встаньте без макияжа при естественном освещении. Поднимите ткань ярко-оранжевого цвета. Сделать фото. При том же освещении возьмите ярко-малиновую ткань и сделайте снимок.

1. Я лучше выгляжу рядом с ярко-оранжевой тканью.
2. Я лучше выгляжу рядом с пурпурной тканью.

Если у вас все или в основном А, скорее всего, у вас теплый оттенок кожи.

Если у вас все или в основном четверки, скорее всего, у вас холодный оттенок кожи.

Если у вас примерно одинаковое соотношение между А и В или вы не можете легко найти ответы на некоторые из приведенных выше вопросов, возможно, у вас нейтральный оттенок кожи.

Примечание: Существует четвертый вариант, который называется «оливковый». Это холодный цвет, в котором подтон синий, а обертон зеленый. На данный момент считайте себя «крутым» оттенком, и мы сузим ваш цвет позже.

• У вас более золотистый, насыщенный оттенок.

• Скорее всего, у вас меньше контраста между кожей, глазами и волосами.

• Ваши глаза, вероятно, карие, карие или янтарные.

• Ваши волосы могут быть каштановыми, карамельными, насыщенно-коричневыми, рыжими, каштановыми, желтыми или клубничными.

• Вероятно, у вас более светлая кожа и более темные волосы (больший контраст) по сравнению с другими представителями вашей этнической группы.
• У вас средний или высокий контраст между вашими чертами лица.
• Скорее всего, ваши глаза серые, зеленые, голубые, фиолетовые, светло-коричневые или карие.
• Ваши волосы, скорее всего, черные или темно-каштановые, седые, пепельно-каштановые, белые или пепельно-русые.

Значение относится к аспекту светлого/темного анализа цвета, а также к контрасту между вашими чертами лица. Оттенок исходил от вашего тона кожи, но теперь мы посмотрим на волосы и глаза, чтобы определить ваше время года.

Если у вас теплый оттенок, вы либо весна, либо осень.

Если у тебя холодный оттенок, ты либо лето, либо зима.

Осень и весна имеют теплые оттенки с небольшим контрастом между чертами. Весна и осень больше похожи на мягкую смесь, чем на резкий контраст.

Осень темнее, а весна светлее. У осени темные волосы и темные глаза, а у весенних сезонов обычно более светлые волосы и глаза.

• Осень: темные волосы, темные глаза, низкая контрастность, насыщенные цвета
• Весна: светлые волосы, светлые глаза, низкая контрастность, приглушенные цвета

Ниже приведены примеры сочетаний волос и глаз для осени и весны.

• Волосы: от средне-каштановых до черных, от средне- до темно-рыжих, с золотым или рыжим оттенком
• Глаза: карие, от среднего до черного, карие, оливковые, тепло-зеленые

• Волосы: от светло-русых до средне-каштановых, клубнично-русые
• Глаза: голубые, зеленые, бирюзовые, карие, светло-карие

И зима, и лето имеют прохладные оттенки, но зима, как правило, имеет больший контраст, чем лето. Зима, скорее всего, будет иметь темные волосы, яркие глаза и контрастные черты лица. Лето будет иметь более светлые волосы и более светлый цвет глаз. Летом еще есть некоторый контраст, но контраст более умеренный, чем зимой.

• Зима: темные волосы, яркие глаза, высокая контрастность, насыщенные цвета
• Лето: светлые волосы, светлые глаза, умеренный контраст, приглушенные цвета

Зимой лучше всего выглядят темные, чистые, яркие цвета, а летом лучше всего смотрятся более светлые и мягкие цвета. Представьте, что зима более насыщенная и темная, а лето более приглушенное и светлое. Ниже приведены несколько примеров сочетаний волос и глаз для зимы и лета.

• Волосы: от пепельно-коричневых до темно-коричневых до черных с холодным оттенком
• Глаза: от средне-коричневого до черно-коричневого, серовато-голубые, чисто-голубые, прохладно-зеленые

• Волосы: от светло-русых до средне-каштановых с пепельным оттенком
• Глаза: голубые, серовато-голубые, прохладно-зеленые, серовато-карие, аспидные

Существуют различные категории четырех ключевых сезонов на основе цветность вашей раскраски. Цветность обычно относится к насыщенности цвета. Что касается вашего цветового анализа, это означает, является ли ваш цветовой контраст ярким и четким или более приглушенным и смешанным. Существует пять категорий палитры: светлая, глубокая, теплая, холодная и чистая или мягкая.

Для каждого сезона есть три варианта цвета. Сначала посмотрите на свой сезон, а затем выясните, какой подраздел относится к вам.

• Зима: прохладная, глубокая, ясная
• Лето: прохладное, светлое, мягкое
• Осень: теплая, глубокая или мягкая
• Весна: теплая, светлая или ясная

Теплую весну и теплую осень также называют «настоящей» весной или осенью, поскольку их основными чертами являются теплые тона. Вы лучше всего выглядите с теплыми акцентами, которые подчеркивают ваш естественный теплый цвет. Ваше окрашивание может быть:

• Золотистый блонд, каштановый, клубничный блонд, каштановые волосы
• Зеленый, топазовый, ореховый, светло-карие глаза
• Теплый оттенок кожи цвета слоновой кости, золотисто-бежевого или бронзового

Советы для теплой весны и теплой осени:

• Выбирайте цвета с теплым подтоном (желто-красные тона, а не сине-зеленые)
• Некоторые теплые цвета, которые могут вам понравиться: персиковый, абрикосовый, коралловый, лососевый, тыквенный, желто-зеленый (лаймовый, моховой, оливковый), глубокий барвинковый и теплый пурпурный
• Ваши идеальные нейтральные тона: верблюжий, коричневый, теплый темно-синий и теплый серый
• Кремовый и цвет слоновой кости лучше всего смотрятся на вас, в отличие от чистого ярко-белого
• Избегайте холодных цветов с большим количеством синих, зеленых и фиолетовых оттенков

Знаменитые примеры настоящей осени:

• Бейонсе
• Дженнифер Лопес
• Шейлин Вудли
• Ева Марсиль
• Айла Фишер
• Джулианна Мур
• Бернадетт Питерс
• Айшвария Рай
• Дженнифер Стоун
• Дайан Лейн
• Шерил Кроу
• Линдси Лохан
• Дженна Фишер

Знаменитые примеры настоящей весны:

• Блейк Лайвли
• Хайден Панеттьери
• Кэмерон Диаз
• Мэг Райан
• Николь Кидман
• Эми Адамс
• Голди Хоун
• Эми Шумер
• Кристен Белл
• Раковина Сэди
• Джейн Краковски
• Лесли Манн

Если у вас прохладное лето или прохладная зима, основной характеристикой вашего цвета является его холодный оттенок. Это часто называют настоящим летом или настоящей зимой, потому что вы наиболее точно вписываетесь в зимнюю и летнюю традиционную окраску. Вы, вероятно, лучше всего выглядите в голубых или розовых тонах, которые подчеркнут ваши холодные оттенки. Ваш цвет может быть:

• Волосы от светло- до средне-каштановых с пепельным оттенком; у вас может быть несколько рыжих бликов, но в целом ваши волосы холодные, а не теплые
• Голубые, серо-голубые, зеленые, сине-зеленые или розово-карие глаза
• Цвет слоновой кости, розово-бежевый или средне-бежевый оттенок кожи с розовым оттенком

Советы для прохладной зимы и прохладного лета:

• Выбирайте цвета с холодным оттенком (сине-зеленый, а не желтый или золотой)
• Некоторые прохладные цвета, которые могут вам понравиться: оттенки драгоценных камней, малиновый, пурпурный, чистый синий, темно-бордовый, лавандовый, холодный фиолетовый, сине-зеленый (нефритово-зеленый, фиалки, фиолетовый)
• Идеальные нейтральные оттенки: серебристо-серый, угольный, темно-синий и черный
• Прохладный чистый белый цвет смотрится на вас лучше, чем мягкий не совсем белый
• Избегайте теплых цветов с более желтым или оранжевым оттенком, таких как лососевый, оранжевый, коричневый, мохово-зеленый и имбирный

Знаменитые примеры настоящего лета:

• Оливия Уайлд
• Эмили Блант
• Эллисон Уильямс
• Меган Бун
• Энн Кендрик
• Джоуи Кинг
• Элисон Бри
• Дженнифер Гарнер

Знаменитые примеры настоящей зимы:

• Селена Гомес
• Жанель Моне
• Брук Шилдс
• Кендалл Дженнер
• Кристина Риччи
• Дженна Деван
• Кэти Перри
• Виктория Джастис
• Лив Тайлер
• Энн Хэтэуэй
• Джамила Джамиль
• Зои Дешанель
• Амаль Клуни
• Лорен Грэм
• Джада Пинкетт Смит

Итак, вы решили, что вы весна или лето, но более темные или более насыщенные цвета в вашем сезоне, кажется, не работают на вас. Если это так, вы можете быть легким летом или легкой весной. Вы можете пройти анализ «светлого» цвета, если у вас:

• Светлые или светло-каштановые волосы
• Голубые, серо-голубые, цвета морской волны или бледно-зеленые/карие глаза
• Светлый оттенок кожи для вашей национальности (часто цвета слоновой кости или светлый)

Если вы носите яркие цвета, ваше лицо может выглядеть бледным, тусклым или в тени. Но в более светлых пигментах и ​​оттенках вы будете выглядеть свежо, мягко, элегантно и молодо. Что уникально в анализе «светлого» цвета, так это то, что вы не обязательно попадаете в «теплые» или «холодные» цвета. Вместо этого основной характеристикой вашей окраски является количество пигмента в цветах, которые вы носите. Вот почему многие нейтральные люди попадают в эту категорию. Светлая весна относится к категории теплых, а светлое лето — к прохладному, но здесь акцент делается больше на легкости оттенка.

Советы для светлого лета и светлой весны:

• Выбирайте светлые, мягкие пигменты (не обязательно пастельные, просто не сильно насыщенные или пигментированные)
• Попробуйте лавандовый, пастельно-розовый, розовый, персиковый и лимонный оттенки
• Добавьте больше синего и сине-зеленого, например цвета морской волны и бирюзы, в свой гардероб
• Выберите мягкий белый цвет или цвет слоновой кости вместо чистого белого
• Ваши идеальные нейтральные тона: бежевый, каменный, серо-коричневый, оловянный, светло-синий, светло-серый
• Избегайте глубоких, резких, ярких цветов с высокой контрастностью
• Если вы носите насыщенный цвет, например черный, держите его подальше от лица и наденьте яркие шарфы или украшения, чтобы добавить легкости

Знаменитые примеры легкого лета:

• Мишель Пфайффер
• Гвинет Пэлтроу
• Джоди Фостер
• Риз Уизерспун
• Эми Полер
• Кирстен Данст
• Наоми Уоттс
• Марго Робби
• Принцесса Диана
• Кейт Бланшетт
• Блайт Даннер

Знаменитые примеры световой весны:

• Аманда Сейфрид
• Рене Зеллвегер
• Скарлетт Йоханссон
• Джиллиан Джейкобс
• Анна София Робб
• Элизабет Бэнкс
• Джессика Честейн
• Джиджи Хадид
• Тейлор Свифт
• Кейт Хадсон
• Дженнифер Лоуренс
• Дакота Фэннинг

В то время как в теплые месяцы могут быть светлые тона, в «холодные» месяцы часто требуются более глубокие и насыщенные тона. Более светлые пигменты заставят вас выглядеть размытыми или бледными. Основной аспект вашей окраски — «темный» (поэтому глубокую окраску также называют темной зимой или темной осенью).

Ваш натуральный цвет, скорее всего, темный:

• Волосы от темных до черных, также могут быть темно-каштановыми (седеющие волосы выглядят скорее стальными, чем белые или серебристые)
• Темно-коричневый, черный, темно-карие глаза
• Цвет кожи от бежевого до темно-коричневого, обычно нейтральный или нейтрально-холодный

Скорее всего, вы темноволосый, если у вас либо 1) все темные черты лица, либо 2) темные волосы и темные глаза в сочетании со светлой кожей. Даже если у вас все темные черты лица, у вас, вероятно, будет высокий контраст между вашими чертами.

Темная зима прохладная, а темная осень теплая. Цвета темной зимы более черные, синие и темно-серые, а цвета темной осени более красные, бордовые и коричневые.

Советы для глубокой осени и глубокой зимы:

• Выбирайте интенсивные, насыщенные и яркие цвета
• «Глубокие» не обязательно означают темные цвета; скорее это означает глубокую пигментацию цвета
• Ваши идеальные нейтральные тона: черный, угольно-серый, шоколадно-коричневый и темно-синий (насыщенные, насыщенные нейтральные тона)
• Выберите ярко-белый цвет вместо кремового
• Избегайте светлых, пастельных тонов, а также теплых землистых цветов, таких как золотисто-оранжевый и коричневый
• Если вы носите одежду пастельных тонов, постарайтесь использовать более яркие аксессуары рядом с лицом и шеей

Знаменитые примеры глубокой осени:

• Рашида Джонс
• Опра Уинфри
• София Вергара
• Джессика Альба
• Ева Мендес
• Джулия Робертс
• Сигурни Уивер
• Меган Маркл
• Фрида Пинто
• Натали Портман
• Зендая
• Леди Гага
• Люси Хейл
• Минка Келли
• Холли Берри
• Анджела Бассет
• Хилари Суонк
• Габриэль Юнион
• Обри Плаза

Знаменитые примеры глубокой зимы:

• Сандра Буллок
• Ким Кардашьян
• Деми Мур
• Пенелопа Крус
• Кэтрин Зета-Джонс
• Мила Кунис
• Виола Дэвис
• Лана Парилла
• Нина Добрев
• Гонг Ли
• Сальма Хайек
• Галь Гадот
• Узо Адуба
• Линда Карделлини
• Шей Митчелл
• Минди Калинг
• Эллиот Пейдж
• Кира Найтли
• Приянка Чопра Джонас
• Октавия Спенсер

Ваше лицо в зеркале выглядит очень контрастно? Есть ли у вас яркие, насыщенные черты, которые придают четкость и ясность внешнему виду? Ваши глаза — ваша самая яркая черта? Если это так, вы можете попасть в чистую категорию. Если у вас четкие холодные черты, вы будете чистой зимой, а теплые черты — чистой весной.

Белоснежка попадает в эту категорию из-за высокой контрастности тона кожи, волос и глаз. Ваш цвет может быть:

• Волосы от средне- до темно-каштановых, черные, стальные седые волосы (у вас могут быть рыжие или светлые волосы, но цвет очень насыщенный)
• Очень бледный, нежный цвет слоновой кости, оливковый или темно-коричневый (часто ваша кожа очень светлая или очень темная для вашей национальности)
• Ювелирные глаза: ярко-голубые, серо-стальные, зеленые, ярко-ореховые

Советы для ясной зимы или ясной весны:

• Носите «настоящие» цвета, которые практически не имеют теплых или холодных оттенков; цель здесь — четкость цвета
• Ваши идеальные нейтральные цвета — черный, белый и истинно серый
• Чисто-белый цвет вместо кремового или цвета слоновой кости
• Избегайте приглушенных цветов, слишком теплых или слишком холодных
• Носите сочетание светлых и темных цветов или одного яркого цвета; контрастные детали красиво подчеркнут ваши контрастные черты лица

Знаменитые примеры ясной зимы:

• Меган Фокс
• Тина Фей
• Алексис Бледел
• Оливия Манн
• Данай Гурира
• Кортни Кокс
• Камила Мендес
• Кристен Риттер
• Мария Борхес

Знаменитые примеры ясной весны:

• Зои Салдана
• Бриттани Сноу
• Милла Йовович
• Эмма Стоун
• Ким Кэттрал
• Ванесса Хадженс
• Тесса Томпсон
• Мишель Докери
• Ребел Уилсон
• Деми Ловато
• Миранда Косгроув
• Джулианна Хаф
• Джина Родригес
• Керри Вашингтон

Прозрачной палитре противостоит мягкая палитра. Ваш цвет имеет небольшой контраст, создавая мягкий и смешанный вид между волосами, кожей и глазами. Мне нравится мягкая палитра, потому что она такая скромная и элегантная. Но иногда бывает сложно определить, какие оттенки будут лучше всего сочетаться с вашим цветом. Вы можете думать о своем цвете как о «среднем», не очень светлом и не очень темном, например:

• Не слишком светлые и не слишком темные волосы
• Карие, карие, зеленые, серо-голубые глаза
• Тон кожи средней интенсивности

При поиске подходящих вам цветов вам нужна палитра, которая не будет ни слишком холодной, ни слишком теплой, ни слишком светлой, ни слишком глубокой, ни темной. Более приглушенные цвета будут отражать вашу красивую естественную окраску.

• Носите одежду мягких цветов, таких как розово-розовый или барвинковый
• Вы выглядите особенно эффектно в монохромных нарядах, а также в выстиранных или выцветших тканях, таких как джинсовая ткань, мох или нефрит
• Ваши идеальные нейтральные тона: угольно-серый, бежевый, мягкий какао и оливковый (черный и белый слишком резкие)
• Выберите мягкий кремовый оттенок вместо чистого белого
• Избегайте ярких, насыщенных цветов

Знаменитые примеры мягкого лета:

• Сара Джессика Паркер
• Майли Сайрус
• Лорд
• Белла Хадид
• Дженнифер Энисон
• Кейт Миддлтон
• Дакота Джонсон
• Кэти Холмс
• Рэйчел МакАдамс
• Мэйси Уильямс
• Мэгги Джилленхол
• Эмилия Кларк
• Коби Смолдерс
• Кристен Стюарт

Знаменитые примеры мягкой осени:

• Мерил Стрип
• Дрю Бэрримор
• Тайра Бэнкс
• Кейт Уинслет
• Анджелина Джоли
• Адель
• Николь Ричи
• Элизабет Олсен
• Кейт Мосс
• Джессика Бил
• Мэрайя Кэри
• Присцилла Пресли
• Виктория Педретти

Если вы все еще не можете определиться с палитрой, попросите друга помочь вам взглянуть на ваши цвета под другим углом. Или вы даже можете подумать о работе с профессиональным аналитиком цвета.

Понимание вашей сезонной цветовой палитры — это невероятный инструмент, позволяющий понять, какие цвета заставят вас выглядеть и чувствовать себя лучше всего. В следующий раз, когда вы пойдете за покупками, примерьте свою цветовую палитру, чтобы увидеть, чувствуете ли вы себя в примерочной лучше, чем обычно! Используйте функцию поиска Current Boutique, чтобы найти свои любимые потрясающие высококачественные дизайнерские вещи в ваших идеальных сезонных цветах!

16 сезонных цветов | Как узнать свой цветотип?

• ВСЕ
• Тип цвета
• Иллюстрация
• Руководство по покупкам
• Архетипы
• Обувь
• Капсульный Гардероб
• Викторины о моде
• Модные советы
• Дуин Ларсон
• Типы красоты

Сегодня я представляю вам 16 сезонных цветотипов. Почему их важно понимать и практиковать? Потому что правильные цвета делают нашу внешность сияющей, а неправильные цвета портят нашу внешность. Более того, когда мы знаем наши идеальные цвета, мы можем создать целостный и великолепный гардероб и иметь цвета, которые без проблем смешиваются и сочетаются друг с другом.

Вот несколько великолепных примеров того, как работают цветотипы. Когда мы носим наши цвета, мы выглядим молодыми, свежими и сияющими. Например, черные волосы Анджелины Джоли делают ее усталой и постаревшей. Джейми Ли определенно относится к холодному цветотипу и не переносит теплые цвета. Посмотрите, насколько моложе она выглядит слева! Брук Шилдс — это Мягкая Зима, и теплые, яркие цвета придают ей неприятный красный оттенок.

Надеюсь, вы видите разницу и готовы узнать о 16 цветотипах! Я не буду углубляться в каждую из них, а скорее познакомлю вас с системой и объясню важность знания ваших цветов!

16 сезонных цветовых типов

Я уверен, что вы знакомы с 4 или 12 цветовыми типами. Эти две системы являются наиболее распространенными и широко практикуемыми. Однако они не полные и не учитывают несколько цветовых типов! Если вы были набраны в системе 12 цветовых типов, возможно, вы были набраны неправильно. (ой).

Вот почему система 16 цветовых типов является наиболее эффективной и полной. Он имеет 4 сезона: зима (холодная), весна (теплая), лето (холодная) и осень (теплая). Тем не менее, каждый сезон будет разделен на 4 группы: чистый, тонированный (мягкий свет), тонированный (темный свет) и затененный. Это основные характеристики внешности.

1 ряд — весна, 2 ряд — лето, 3 ряд — осень/осень, 4 ряд ​​- зима

Для достижения наилучших результатов очень важно четко понимать свой цветотип. Это можно сделать виртуально или лично. Но что именно вы получите, узнав о своем цветотипе? Каковы преимущества и что такое цветовая книга?

Светлое лето (пример)

Давайте рассмотрим пример цветотипа Светлое лето. Легкие Летние характеристики: светлое + легкое, мягкое + холодное. Это означает, что цвета с такими качествами будут лучше всего смотреться на этом цветотипе.

Вот пример цветовой палитры для Light Summer. Если вы работаете со мной, вы также получаете КЛЮЧЕВЫЕ ЦВЕТА, которые должны быть размещены рядом с портретной зоной. Почему? Потому что не все цвета в вашей палитре будут великолепно смотреться в вашей портретной зоне. Но ключевые цвета могут решить эту проблему и сделать ваш внешний вид сияющим. Если вы не знаете основных цветов в своей палитре, вам будет сложно их применить.

После того, как вы получили палитру и основные цвета, создавать наряды становится очень легко. Во-первых, все цвета легко сочетаются друг с другом. Во-вторых, все эти цвета будут отлично смотреться для вашего цветотипа. В-третьих, больше никаких забот и головной боли в магазинах! Звучит здорово?

Вот пример нарядов для типа «Светлое лето», в котором используются цвета из предоставленной палитры. Процесс создания таких нарядов становится легким.

Надеюсь, вам понравился этот небольшой пример того, как вы можете использовать свою цветовую палитру, и вы поняли важность цветотипа. На самом деле я занимаюсь виртуальным анализом цветотипа и предоставляю своим клиентам цветные книги. Вы можете увидеть пример и объяснение этой услуги ниже.

Виртуальный анализ цветового типа и книга цветов

Возможен ли виртуальный анализ цвета? Да, это! Очевидно, что для этого потребуется много хороших фотоматериалов, но результаты действительно стабильны. Это очень удобно, если у вас нет рядом стилиста, но вы все равно хотите иметь правильную цветотипию.

Я предоставляю своим клиентам анализ цветотипа и книгу цветов, которая включает описание их цветотипа, цветовую палитру, основные цвета, цветовые комбинации, цвета для глаз, рекомендации по макияжу и цвету волос. Это руководство, которое помогает им в их повседневной жизни!

Если вы хотите узнать о своем цветотипе и получить цветовую книгу — , напишите мне по электронной почте и запланируйте бесплатный 30-минутный звонок! Я бы хотела с тобой поработать и помочь во всем разобраться.

Пластика пупочной грыжи | UF Health, University of Florida Health

Определение

Пластика пупочной грыжи — это операция по пластике пупочной грыжи. Пупочная грыжа представляет собой мешок (карман), сформированный из внутренней оболочки вашего живота (брюшной полости), который проталкивается через отверстие в брюшной стенке в районе пупка.

Альтернативные наименования

Хирургия пупочной грыжи; Пупочная герниорафия

Описание

Вам, вероятно, сделают общую анестезию (снотворную и безболезненную) для этой операции. Если у вас небольшая грыжа, вам может быть назначена спинальная, эпидуральная блокада или местная анестезия и лекарство для расслабления. Если общий наркоз не используется, вы будете в сознании, но без боли.

Ваш хирург сделает надрез под пупком.

• Ваш хирург найдет вашу грыжу и отделит ее от окружающих тканей. Затем ваш хирург аккуратно протолкнет содержимое грыжи (жир или кишечник) обратно в брюшную полость.
• Сильные швы будут использоваться для закрытия отверстия или слабого места, вызванного пупочной грыжей.
• Ваш хирург может также поместить кусок сетки на слабую область (обычно не у детей), чтобы сделать ее сильнее.

Пупочная грыжа также может быть устранена с помощью лапароскопа. Это тонкая трубка с подсветкой, которая позволяет врачу заглянуть внутрь вашего живота. Прицел будет вставлен через один из нескольких небольших разрезов. Инструменты будут вставлены через другие разрезы.

Если вашему ребенку предстоит эта операция, хирург обсудит тип анестезии, которую получит ваш ребенок. Хирург также расскажет, как будет проводиться операция.

Видео: подготовка к операции по удалению грыжи у ребенка

Зачем проводится процедура

ДЕТИ

Пупочные грыжи довольно часто встречаются у детей. Грыжа при рождении выталкивает пупок наружу. Это проявляется больше, когда ребенок плачет, потому что давление от плача заставляет грыжу выпячиваться больше.

У младенцев проблема обычно не лечится хирургическим путем. В большинстве случаев пупочная грыжа сжимается и закрывается сама по себе к тому времени, когда ребенку исполняется 3 или 4 года.

Пластика пупочной грыжи может потребоваться детям по следующим причинам:

• Грыжа болезненна и застревает в выпуклом положении.
• Нарушено кровоснабжение кишечника.
• Грыжа не закрылась к 3 или 4 годам.
• Дефект очень большой или неприемлемый для родителей из-за того, как выглядит ребенок. Даже в этих случаях врач, вероятно, предложит подождать, пока вашему ребенку не исполнится 3 или 4 года, чтобы увидеть, закроется ли грыжа сама по себе, поскольку ранняя пластика пупочной грыжи с большей вероятностью рецидивирует и подвергает детей анестезии в более раннем возрасте.

Видео: После пластики пупочной грыжи у вашего ребенка

ВЗРОСЛЫЕ

Пупочные грыжи также довольно часто встречаются у взрослых. Они чаще наблюдаются у людей с избыточным весом и у женщин, особенно после беременности. Они имеют тенденцию увеличиваться со временем.

Небольшие бессимптомные грыжи иногда можно наблюдать. Хирургия может представлять больший риск для людей с серьезными проблемами со здоровьем.

Без хирургического вмешательства существует риск того, что часть жира или часть кишечника застрянут (защемятся) в грыже и их будет невозможно вправить обратно. Обычно это болезненно. При прекращении кровоснабжения этой области (странгуляция) необходима срочная операция. Вы можете испытывать тошноту или рвоту, а область выбухания может стать синей или более темной.

Чтобы избежать этой проблемы, хирурги часто рекомендуют вправление пупочной грыжи у взрослых. Хирургия также используется для грыж, которые становятся больше или болезненны. Операция закрепляет ослабленную ткань брюшной стенки (фасцию) и закрывает любые отверстия.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болезненная грыжа или грыжа, которая не уменьшается, когда вы лежите, или которую вы не можете вправить обратно. если у человека также нет других серьезных медицинских проблем.

Риски анестезии и операции в целом:

• Реакции на лекарства или проблемы с дыханием
• Кровотечение, тромбы или инфекции

Риски операции на пупочной грыже включают любое из следующего:

900 17 Травма маленького или толстая кишка (редко)
• Повторная грыжа (малый риск)

Перед процедурой

Ваш хирург или врач-анестезиолог (анестезиолог) осмотрит вас и даст инструкции для вас или вашего ребенка.

Анестезиолог обсудит вашу (или вашего ребенка) историю болезни, чтобы определить необходимое количество и тип анестезии. Вас или вашего ребенка могут попросить прекратить есть и пить за 6 часов до операции. Обязательно сообщите своему лечащему врачу о любых лекарствах, аллергии или проблемах с кровотечением в анамнезе.

За несколько дней до операции вас могут попросить прекратить прием:

• Аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, мотрин, адвил или алев
• Другие препараты для разжижения крови
• Некоторые витамины и добавки

После процедуры

В большинстве случаев пластику пупочной грыжи проводят амбулаторно. Это означает, что вы, скорее всего, отправитесь домой в тот же день. Некоторые операции могут потребовать короткого пребывания в больнице, если грыжа очень большая.

После операции ваш врач будет контролировать ваши жизненно важные показатели (пульс, артериальное давление и дыхание). Вы останетесь в зоне восстановления, пока не стабилизируется. Ваш врач назначит обезболивающее, если оно вам понадобится.

Следуйте инструкциям по уходу за своим разрезом или разрезом вашего ребенка в домашних условиях. Ваш врач сообщит вам, когда вы или ваш ребенок возобновите свою обычную деятельность. Для взрослых это будет через 2-4 недели. Дети, скорее всего, сразу же смогут вернуться к большинству видов деятельности.

Перспективы (Прогноз)

Всегда есть шанс, что грыжа вернется. Для здоровых людей риск его возвращения очень низок.

Изображения

Ссылки

Adrales GL, Sacks BC. Лечение паховой грыжи. В: Кэмерон А.М., Кэмерон Дж.Л., ред. Текущая хирургическая терапия . 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: 623-627.

Натан АТ. Пупок. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник Нельсона по педиатрии . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 125.

Пулос Б.К., Карбонелл А.М., Розен М.Дж. Грыжи. В: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Учебник хирургии Сабистон . 21-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2022: глава 45.

Суйка Дж.А., Холкомб Г.В. Пупочные и другие грыжи брюшной стенки. В: Holcomb GW, Murphy JP, St. Peter SD, eds. Детская хирургия Холкомба и Эшкрафта . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 49.

Отзыв:

Роберт А. Коулз, доктор медицинских наук, доцент хирургии (педиатрия), Медицинский факультет Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут. Обзор предоставлен VeriMed Healthcare Network. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицинских наук, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A. D.A.M. Редакционная коллегия.

Пупочная грыжа (открытая) – Хирургический центр Св. Георгия

Пупочная грыжа возникает в результате слабости мышц пупка или вокруг него. Это приводит к тому, что пупок выпячивается наружу, и это может произойти в любом возрасте.

• Взрослые: пупочные грыжи чаще всего встречаются у женщин во время и после беременности, а также у людей с избыточным весом. Пупочная грыжа сама по себе не опасна, но есть риск ее защемления (ущемления). Это может перекрыть кровоснабжение содержимого грыжи, вызывая опасные для жизни состояния, такие как гангрена или перитонит (в этом случае говорят, что грыжа ущемлена). Если ее не лечить, ваша грыжа, вероятно, увеличится и станет более неудобной. В большинстве случаев рекомендуется операция по пластике пупочной грыжи.
• Дети: пупочные грыжи встречаются довольно часто. Грыжа при рождении вытолкнет пупок наружу. Это проявляется больше, когда ребенок плачет, потому что давление от плача заставляет грыжу выпячиваться больше. У младенцев проблема обычно не лечится хирургическим путем. В большинстве случаев пупочная грыжа сжимается и закрывается сама по себе к тому времени, когда ребенку исполняется 3 или 4 года. Пластика пупочной грыжи может потребоваться детям по следующим причинам:

• Пупочная грыжа болезненна и застревает в выпуклом положении.
• Нарушено кровоснабжение.
• Пупочная грыжа не закрылась к 5 или 6 годам.
• Дефект очень большой или неприемлемый для родителей из-за того, как из-за него выглядит их ребенок. Даже в этих случаях врач может предложить подождать, пока вашему ребенку исполнится 5 или 6 лет, чтобы посмотреть, закроется ли грыжа сама по себе.

Операция на пупочной грыже обычно проводится под общей анестезией. Вы будете спать и не почувствуете никакой боли. Вместо этого некоторые небольшие грыжи можно устранить с помощью спинальной блокады. В этом случае вы будете в сознании, но полностью онемеете в месте операции. Предоперационная подготовка включает:

• Анализ крови и медицинский осмотр
• За несколько дней до операции вам необходимо прекратить прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин и ибупрофен. Это уменьшит риск кровотечения во время процедуры.
• После полуночи в ночь перед операцией вы не должны ничего есть и пить, кроме лекарств, которые ваш хирург сказал вам принимать утром в день операции, запивая глотком воды.

Пластика пупочной грыжи может выполняться двумя способами. Во время обычной открытой операции хирург делает надрез ниже пупка, чтобы получить доступ к грыже. В качестве альтернативы может быть выполнена менее инвазивная процедура, называемая лапароскопической операцией , при которой хирург делает несколько небольших надрезов вокруг места грыжи. В одно из отверстий вставляется тонкая гибкая трубка со светом на конце. Этот инструмент называется лапароскоп, и он позволяет вашему врачу видеть внутреннюю часть вашей брюшной полости на видеоэкране. Ваш хирург вводит хирургические инструменты в другие отверстия размером с замочную скважину в животе, чтобы исправить грыжу. Независимо от типа операции, фактический процесс восстановления остается неизменным. Хирург аккуратно проталкивает выбухшую кишку и слизистую брюшной полости обратно через отверстие в брюшной стенке. Швы закрывают дыру в стене. Иногда у взрослых используется синтетический сетчатый материал, чтобы сделать эту область более прочной.

После операции вас переведут в послеоперационную палату, где вы будете находиться под наблюдением в течение 1–2 часов, пока полностью не проснетесь. Как только вы проснетесь и сможете ходить, вас отправят домой. При любой операции по удалению грыжи вы можете ожидать некоторую болезненность в течение первых 24–72 часов. Вам рекомендуется вставать на следующий день после операции. Вы, вероятно, вернетесь к своей обычной деятельности в течение короткого промежутка времени. Эти действия включают в себя душ, вождение автомобиля, подъем по лестнице, легкий подъем и работу.

Возможные осложнения любой операции включают:

• Неожиданную реакцию на анестетик
• Чрезмерное кровотечение
• Инфекция
• Образование тромба, обычно в вене ноги (тромбоз глубоких вен, ТГВ).
• Повреждение других органов брюшной полости – это более вероятно, если операция проводится с помощью хирургии «замочной скважины», и может потребоваться дополнительная операция для восстановления любого повреждения
• Боль или онемение внизу живота – может длиться несколько месяцев
• Повторное возникновение – возможно повторное появление пупочной грыжи.

Стоимость процедуры: 3650,00 долларов США (при лапароскопии добавить 450,00 долларов США)

CPT 49585

О хирургическом центре Святого Георгия

SGSC, расположенный в солнечном Сент-Джордже на юге штата Юта, представляет собой многопрофильное хирургическое учреждение, которым владеют и управляют врачи.

Аналоги Редуксин Форте — инструкции по применению заменителей Редуксин Форте

	Голдлайн		Капс. 10 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛСР-005820/09 от 20.03.15 Капс. 15 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛСР-005820/09 от 20.03. 15	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия) Маркетинг и дистрибьюция в РФ: ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия) контакты: ИЗВАРИНО ФАРМА ООО (Россия)
	Голдлайн® Комби		Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 500 мг (10-90 шт.) и капс. 10 мг+158.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 500 мг (10-90 шт.) и капс. 15 мг+153.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 750 мг (10-90 шт.) и капс. 10 мг+158.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 750 мг (10-90 шт.) и капс. 15 мг+153.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 1000 мг (10-90 шт.) и капс. 10 мг+158.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21 Набор таб. с пролонгир. высвобождением и капс.: таб. 1000 мг (10-90 шт.) и капс. 15 мг+153.5 мг (10-90 шт.) рег. №: ЛП-007728 от 27.12.21	IZVARINO PHARMA (Швеция) Произведено: ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Голдлайн® Плюс		Капс. 10 мг+158.5 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛП-003382 от 28.12.15	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Голдлайн® Плюс		Капс. 15 мг+153.5 мг: 10, 30, 60, 90 или 120 шт. рег. №: ЛП-003382 от 28.12.15	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Ксеналтен® Лайт		Капс. 60 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63 или 84 шт. рег. №: ЛП-002925 от 23.03.15	ФП ОБОЛЕНСКОЕ (Россия)
	Ксеникал®		Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: П N014903/01 от 18.05.09 Дата перерегистрации: 15.08.19 Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: П N015594/01 от 12.04.04	CHEPLAPHARM ARZNEIMITTEL (Германия) Произведено и расфасовано: DELPHARM MILANO (Италия) или F.Hoffmann-La Roche (Швейцария) Упаковка и выпускающий контроль качества: DELPHARM MILANO (Италия) или F. Hoffmann-La Roche (Швейцария) или РАДУГА ПРОДАКШН (Россия)
	Листата		Таб., покр. пленочной оболочкой, 120 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛП-002174 от 06.08.13	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия) контакты: ИЗВАРИНО ФАРМА ООО (Россия)
	Листата Мини		Таб. , покр. пленочной оболочкой, 60 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛП-004982 от 08.08.18	ИЗВАРИНО ФАРМА (Россия)
	Орлистат		Капс. 60 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 42, 50, 56, 60, 70, 80, 84, 100 или 120 шт. рег. №: ЛП-004765 от 29.03.18	АТОЛЛ (Россия) Произведено: ОЗОН ФАРМ (Россия)
	Орлистат		Капс. 60 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63 или 84 шт. рег. №: ЛП-003030 от 11.06.15 Дата перерегистрации: 30.08.21	АЛИУМ (Россия)
	Орлистат		Капс. 120 мг: 5, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 21, 24, 25, 30, 35, 36, 40, 42, 45, 48, 50, 54, 60, 70, 80, 84, 90, 100, 120 или 140 шт. рег. №: ЛП-004741 от 15.03.18	АТОЛЛ (Россия) Произведено: ОЗОН ФАРМ (Россия)
	Орлистат		Капс. 120 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63, 84, 126 или 252 шт. рег. №: ЛП-(000804)-(РГ-RU ) от 19.05.22 Предыдущий рег. №: ЛП-001275	АЛИУМ (Россия)
	Орлистат Канон		Капс. 120 мг: 21, 30, 42, 60, 63, 84, 90 или 120 шт. рег. №: ЛП-002507 от 17.06.14	КАНОНФАРМА ПРОДАКШН (Россия)
	Орлистат Мини		Таб. , покр. пленочной оболочкой, 60 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛП-002353 от 28.01.14 Дата перерегистрации: 30.04.19	ПРОМОМЕД ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: БИОХИМИК (Россия)
	Орлистат-Акрихин		Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: ЛП-001455 от 25.01.12	POLPHARMA PHARMACEUTICAL WORKS (Польша)
	Орлистат-Акрихин		Капс. 60 мг: 42, 60, 84 или 90 шт. рег. №: ЛП-002322 от 09.12.13	POLPHARMA PHARMACEUTICAL WORKS (Польша)
	Орлистат-Алиум		Капс. 120 мг: 7, 14, 21, 28, 42, 63 или 84 шт. рег. №: ЛП-(000627)-(РГ-RU ) от 15.03.22 Предыдущий рег. №: ЛП-003057	АЛИУМ (Россия)
	Орлистат-ЛекТ		Капс. 120 мг: 20, 40 или 80 шт. рег. №: ЛП-006836 от 10.03.21	ПАТЕНТ-ФАРМ (Россия) Произведено: ТЮМЕНСКИЙ ХИМИКО — ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ ЗАВОД (Россия)
	Орсотен®		Капс. 120 мг: 21, 42 или 84 шт. рег. №: ЛП-(000714)-(РГ-RU ) от 20.04.22 Предыдущий рег. №: ЛСР-007799/08	КРКА-РУС (Россия)
	Орсотен® Слим		Капс. 60 мг: 42 или 84 шт. рег. №: ЛП-(000631)-(РГ-RU ) от 17.03.22 Предыдущий рег. №: ЛП-000301	КРКА-РУС (Россия)
	Редуксин®		Капс. 10 мг+158. 5 мг: 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛС-002110 от 29.02.12 Дата перерегистрации: 16.03.22 Капс. 15 мг+153.5 мг: 30, 60 или 90 шт. рег. №: ЛС-002110 от 29.02.12 Дата перерегистрации: 16.03.22	ПРОМОМЕД РЕДУКСИН ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: БИОХИМИК (Россия) или МОСКОВСКИЙ ЭНДОКРИННЫЙ ЗАВОД (Россия) Маркетинг на территории РФ: ПРОМОМЕД ДМ (Россия) контакты: ПРОМОМЕД РУС ООО (Россия)
	Редуксин® Мет		Набор: таб. 850 мг и капс. 15 мг+153.5 мг: 20 или 60 шт. и 10 или 30 шт. рег. №: ЛП-002403 от 18.03.14 Дата перерегистрации: 04.03.21 Набор: таб. 850 мг и капс. 10 мг+158.5 мг: 20 или 60 шт. и 10 или 30 шт. рег. №: ЛП-002403 от 18.03.14 Дата перерегистрации: 04.03.21	ПРОМОМЕД РЕДУКСИН ХОЛДИНГС (САЙПРУС) ЛИМИТЕД (Кипр) Произведено: ОЗОН (Россия) Маркетинг на территории РФ: ПРОМОМЕД ДМ (Россия) контакты: ПРОМОМЕД РУС ООО (Россия)
	Слимия		Капс. 10 мг: 20 или 30 шт. рег. №: ЛСР-000591/09 от 29.01.09	TORRENT PHARMACEUTICALS (Индия)
	Слимия		Капс. 15 мг: 20 или 30 шт. рег. №: ЛСР-000591/09 от 29.01.09	TORRENT PHARMACEUTICALS (Индия)

препараты дешевле, инструкция по применению таблеток и капсул для лечения ожирения, состав, дозировка, противопоказания

Избыточный вес – проблема современности. Когда не получается снизить его при помощи диетического питания и выполнения физических упражнений, специалист подбирает медикаментозное лечение. При этом часто назначается Редуксин или аналоги Редуксина.

Содержание материала:

• 1 Состав (действующее вещество) препаратов
• 2 Дешёвые аналоги российского производства
• 3 Бюджетные украинские и белорусские заменители
• 4 Зарубежные аналоги таблеток и капсул
• 5 Краткая инструкция по применению Редуксина

Состав (действующее вещество) препаратов

В представленном препарате включены два действующих компонента:

1. Сибутрамина гидрохлорид моногидрат – первоначально присутствовал в антидепрессантах. Прошло время и их эффективность опровергли. Заметили, что он подавляет аппетит. С того периода стали применять в средствах для снижения веса. Активирует бета-адренорецепторы мозга. Это приводит к счастливому возбуждению и притуплению чувства голода.
2. Микрокристаллическая целлюлоза – натуральная клетчатка, которую получают из сырья растительного происхождения. У неё отсутствует энергетическая ценность, но внутри желудка компонент набухает и появляется ощущение сытости, что предотвращает переедание. Грубые волокна нормализуют работу и очищают кишечник.

Специалисты назначают Редуксин при ожирении, превышающем норму более 20 кг. Пациентам, у которых незначительное превышение массы тела, помогут умеренные нагрузки и правильная диета.

Дешёвые аналоги российского производства

Заменитель данного медикамента следует выбирать только после консультации с лечащим врачом и диетологом. Не доверяйте рекомендациям фармацевтов. Препарат для терапии от ожирения подбирают индивидуально.

Дешёвые и эффективные средства для похудения российского производства:
Голдлайн плюс – изготавливается в капсулированном виде. Ускоряет процесс сжигания калорий при занятиях спортом, повышает умственные и физические возможности, укрепляет общий мышечный тонус.

Сибутрамин – аналог препарата Редуксин. Производится в форме таблеток. Действует на мозг, создаёт чувство сытости.

Редуксин Мет – усовершенствованная версия со сходным составом. Отличается присутствием метформина, снижающего сахар и сжигающего жир. Его назначают пациентам, больным диабетом.

Турбослим – БАД. Производится в таблетках, жевательных конфетах, капсулах, гранулах, кремах, чаях, коктейлях, сиропах, батончиках. Как заявляет производитель – способствует улучшению пищеварения, защитной реакции организма, работы нервной системы.

Все средства, направленные на борьбу с лишним весом, отпускаются из аптек только по рецепту. Но существуют и безрецептурные препараты – БАДы. Названия некоторых созвучны с медикаментами, только не дают желаемого эффекта при терапии. Например, БАДы Редуксин Лайт и Голдлайн Лайт. В составе первого отсутствует сибутрамин, второй содержит неэффективную дозировку основного вещества.

Бюджетные украинские и белорусские заменители

Аналоги дешевле Редуксина украинского производства.

Стифимол – изготавливается в капсулах. Экстракт гарцинии камбоджийской – главный действующий компонент. Способствует уменьшению аппетита и концентрации холестерина, правильному усвоению глюкозы.

Белорусские производители также выпускают препараты, направленные на похудение:

Карнитин – активирует обмен жиров и нормализует процессы метаболизма.

Сбор мочегонный – растительный состав. Эффективен при снижении веса. Выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отёки, оказывает благоприятное действие на обмен веществ. Содержит брусничный лист, кукурузные рыльца, берёзовые почки, корни лопуха, укроп, морозник, хвощ полевой, толокнянка.

Зелёный кофе (БАД с имбирём) – применяется при похудении. Запрещено принимать во время вынашивания беременности, при почечной и печёночной дисфункции, гипертонии.

Зарубежные аналоги таблеток и капсул

В списке бюджетных заменителей Редуксина зарубежного производства можно встретить:

Линдакса (Чехия) – препарат оказывает анорексигенное действие, предназначен для усиления чувства сытости, сжигания жиров, при повышении активности процессов, протекающих в мышечных тканях. Производится в капсулированном виде.

Слимия (Индия) – капсулы с сибутрамином. Предназначены для похудения.

Меридиа (Германия) – регулирует аппетит, снижает массу пациента.

Зеликс (Польша) – борется с излишним весом.

Талия (Индия) – анорексиген, производится в капсулах.

Краткая инструкция по применению Редуксина

В таблетках Редуксин не существует, только его аналоги. Медикамент представлен капсулами. В одной содержится 10 или 15 мг сибутрамина. Отличаются по цвету: 10 мг – голубого, 15 мг – синего.

Медикамент показан при следующих состояниях:

• алиментарном типе ожирения, если индекс массы тела составляет 27 кг/м2, в сочетании с сахарным диабетом и дислипидеимией;
• алиментарном ожирении при индексе свыше 30 кг/м2.

Когда спустя месяц приёма препарата в минимальной дозе вес пациента остался в прежних показателях или снизился менее 5% от изначального показателя, рекомендуется увеличить дозировку до 15 мг.

Средство принимают таким способом:

• один раз в сутки по 1 капсуле натощак;
• глотают целиком, запивая достаточным количеством воды;
• курс терапии – 3 месяца;
• общий срок лечения – 2 года.

Непрерывно употреблять лекарство можно только три месяца. Затем следует сделать месячную паузу, после чего возобновить лечение.

Нецелесообразным применение считается в случае, когда после прекращения приёма Редуксина масса пациента снова стала увеличиваться. При подобном результате препарат больше не принимают.

Существует ряд противопоказаний, при котором его нельзя употреблять:

• анорексии, булемии;
• непереносимости сибутрамина;
• алкогольной, наркотической, лекарственной зависимости;
• почечной и печёночной дистрофии;
• психических патологиях, неврозах, тиках, депрессивных состояниях;
• гипертонии.

Обычно его назначает доктор пациентам, страдающим от ожирения, когда иные немедикаментозные способы снижения веса не эффективны.

Иногда наблюдается проявление побочных признаков. Возникают со стороны сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.

Нечасто имеют место кожные реакции и общее недомогание. Редко пациенты жалуются на возникновение головных болей, раздражительности, чувства голода. При прекращении лечения подобные недуги обостряются.

Watch this video on YouTube

При использовании возникают такие неприятные ощущения:

• чрезмерное потоотделение;
• снижение аппетита;
• бессонница;
• сухость во рту;
• тошнота;
• запор;
• повышение давления крови;
• учащение пульса.

Нежелательные симптомы проявляются в начале терапии. Их выраженность со временем уменьшается. В случае передозировки происходит усиление побочных эффектов.

Сочетание с алкоголем категорически запрещено, потому что они антагонисты, оказывающие противоположное действие.

Помните, что лекарственные средства для похудения должен прописывать специалист. Покупать их нужно в аптеке по рецепту. Самостоятельное назначение лекарства может стать причиной непоправимых последствий.

альтернатив ритуксану — Drugs.com Сравнение

Просмотр параллельных сравнений использования лекарств, оценок, стоимости, побочных эффектов и взаимодействий.

It must be given by a health professional as an IV infusion and the rate and frequency of infusion depend on the condition being treated and how well the infusion is tolerated.</p> <p> Prescribed for Follicular Lymphoma, Diffuse Large B-Cell Lymphoma, Granulomatosis with Polyangiitis, Chronic Lymphocytic Leukemia, Non-Hodgkin’s Lymphoma, Microscopic Polyangiitis, Pemphigus Vulgaris, Rheumatoid Arthritis. </p> <p> Rituxan may also be used for purposes not listed in this comparison guide. </p> »> Только по рецепту Ритуксан представляет собой моноклональное антитело к CD20, которое вызывает самоуничтожение или дезинтеграцию В-клеток и может использоваться для лечения неходжкинской лимфомы (НХЛ), хронического лимфоцитарного лейкоза (ХЛЛ), ревматоидного. .. Посмотреть еще	</p> »> Только по рецепту Венклекста представляет собой ингибитор BCL-2, который можно использовать для лечения хронического лимфоцитарного лейкоза (ХЛЛ), мелкоклеточной лимфомы (МКЛ) или острого миелоидного лейкоза. Это пероральная таблетка, которую вводят один раз… Посмотреть еще	</p> »> Только по рецепту Назначают при хроническом лимфолейкозе, мантийноклеточной лимфоме. Calquence может также использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.	Похожие предложения Хронический лимфолейкоз Имбрувика Ибрутиниб Ритуксимаб Венетоклакс Лейкеран Циклофосфамид Популярные сравнения Ритуксан против метотрексата Ритуксан против азатиоприна Ритуксан против Имбрувика Ритуксан против ибрутиниба Ритуксан против бендамустина Ритуксан vs Газива
Больше о Ритуксан (ритуксимаб)	Больше о Венклекста (венетоклакс)	Больше о Калквенс (акалабрутиниб)
Общий статус
Нет дешевого дженерика	Нет дешевого дженерика	Нет дешевого дженерика
Рейтинги и обзоры
Ритуксан имеет средний рейтинг 8. 0 из 10 из общего количества 38 оценок на сайте Drugs.com. 78% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 14% сообщили об отрицательном эффекте.	Venclexta имеет средний рейтинг 9.0 из 10 из общего количества 2 рейтинга на сайте Drugs.com. 100% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 0% сообщили об отрицательном эффекте.	Calquence имеет средний рейтинг 10.0 из 10 из общего количества 1 рейтинг на сайте Drugs.com. 100% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 0% сообщили об отрицательном эффекте.
Просмотреть все 38 отзывов	Просмотреть все 2 отзыва	Просмотреть все 1 отзыв
Класс наркотиков
Противоревматические средства Моноклональные антитела к CD20	Прочие противоопухолевые препараты	Ингибиторы БТК
Побочные эффекты
См. также: Подробнее о побочных эффектах ритуксана.	Общие побочные эффекты включают: синдром лизиса опухоли нейтропения См. также: Подробнее о побочных эффектах Венклексты.	См. также: Подробнее о побочных эффектах Calquence.
Цены и купоны * Цены указаны без страховки
Количество 10 мл Дозировка 10 мг/мл За единицу * 99,88 $ Стоимость * 998,81 $ Посмотреть все Ритуксан цены	Количество 1 таблетка Дозировка 100 мг За единицу * 139,30 $ Стоимость * 139,30 $ Посмотреть все Венклекста цены	Количество 60 капсул Дозировка 100 мг За единицу * 262,01 $ Стоимость * 15 720,78 $ Посмотреть все Калькуляция цен
Получить бесплатную дисконтную карту	Получить бесплатную дисконтную карту	Получить бесплатную дисконтную карту
Доступные лекарственные формы
Раствор для внутривенного введения	Оральный набор Таблетка для приема внутрь	Капсула для приема внутрь Таблетка для приема внутрь
Период полураспада Период полувыведения лекарственного средства – это время, за которое концентрация лекарственного средства в плазме снижается вдвое по сравнению с исходным значением.
59,8 часов	26 часов	6,9 часов
Расписание КСА ** Посмотреть глоссарий терминов
Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.	Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.	Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.
Категория беременности
См. полный документ с предупреждениями о беременности.	Сводка недоступна. См. полный документ с предупреждениями о беременности.	Сводка недоступна. См. полный документ с предупреждениями о беременности.
Лекарственные взаимодействия
Всего известно 157 препаратов, взаимодействующих с Ритуксаном : 43 основных лекарственных взаимодействий (117 торговых марок и непатентованных наименований) 107 умеренное лекарственное взаимодействие (318 торговых марок и непатентованных наименований) 7 незначительных лекарственных взаимодействий (33 фирменных и непатентованных наименования)	Всего известно 383 препарата, которые взаимодействуют с Venclexta : 161 основное лекарственное взаимодействие (508 торговых марок и непатентованных наименований) 220 умеренная лекарственных взаимодействий (637 торговых марок и непатентованных наименований) 2 незначительных лекарственных взаимодействий (4 фирменных и непатентованных названия)	Всего известно 432 препарата, взаимодействующих с Calquence : 195 основных лекарственных взаимодействий (687 торговых марок и непатентованных наименований) 237 умеренное лекарственное взаимодействие (815 торговых марок и непатентованных наименований)
Взаимодействие алкоголя/еды/образа жизни
Нет известных взаимодействий алкоголя/пищевых продуктов. Это не обязательно означает отсутствие взаимодействий. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.	Пища помогает увеличить всасывание венетоклакса. Вы должны принимать каждую дозу венетоклакса с… Посмотреть еще	Грейпфрутовый сок может повышать уровень акалабрутиниба в крови. Это может усилить побочные эффекты… Посмотреть еще
Болезненные взаимодействия
Аутоиммунные заболевания Сердечная дисфункция Гепатит В TLS Подавление костного мозга Инфекции Почечная недостаточность	Печеночная недостаточность Нейтропения TLS/почечный Вакцинация	Аритмии Кровотечение Печеночная недостаточность Инфекции Почечная недостаточность
Дата первого утверждения
Н/Д	11 апреля 2016 г.	31 октября 2017 г.
Класс ВАДА Посмотреть классификации Всемирного антидопингового агентства.
Н/Д	Н/Д	Н/Д
Дополнительная информация
Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Цены и купоны Испанский	Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Цены и купоны	Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Цены и купоны Испанский
Ресурсы для пациентов
Обзор Расширенное чтение	Обзор	Обзор Расширенное чтение
Профессиональные ресурсы
Информация о назначении	Информация о назначении	Информация о назначении

** Отображаемая информация в соответствии с Законом о контролируемых веществах (CSA) относится к веществам, регулируемым федеральным законом. В расписании CSA могут быть различия между отдельными штатами.

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Новый препарат на замену ритуксимабу?

12 декабря 2011 г. (Сан-Диего, Калифорния) — Уже более десяти лет ритуксимаб ( Rituxan, Genentech) доминирует как единственный в своем роде препарат — моноклональное антитело, специфически нацеленное на белок CD20, экспрессируемый на В-клетках. Эта активность обеспечила роль ритуксимаба при лечении ряда В-клеточных лимфом и лейкемий, а в последнее время он также используется при ревматоидном артрите.

Теперь появляется претендент в виде нового продукта с таким же специфическим действием: обинутузумаб, который также поступает от Genentech. Это гуманизированное антитело, тогда как ритуксимаб является химерным продуктом, и новый продукт показал меньшую склонность к иммунным реакциям в доклинических испытаниях.

Препарат находится на стадии 3 клинических испытаний. Данные исследований фазы 2, представленные здесь на ежегодном собрании Американского общества гематологов, вызвали значительный интерес, особенно потому, что предварительные результаты первого прямого сравнения с ритуксимабом показали более высокую частоту ответа на новый препарат. Кроме того, в других исследованиях фазы 2 обинутузумаб вызывал ответ у пациентов, невосприимчивых к ритуксимабу.

Прямое сравнение

Сравнительное исследование было проведено Лори Сен, доктором медицинских наук, клиническим доцентом отделения медицинской онкологии Центра лимфоидного рака Университета Британской Колумбии в Ванкувере, Канада.

Это исследование фазы 2 было проведено с участием 175 пациентов с рецидивирующей вялотекущей неходжкинской лимфомой (из которых 149 имели фолликулярное и 26 нефолликулярное заболевание), которые получали как минимум 2 предшествующие терапии, включая ритуксимаб, и ранее демонстрировали ответ на ритуксимаб в течение 6 месяцев или дольше.

Пациенты были рандомизированы для получения 4-недельных инфузий ритуксимаба (375 мг/м ² ) или обинутузумаба (1000 мг). Ответ оценивали через 28-42 дня после введения последней дозы, и пациенты без признаков прогрессирования продолжали получать поддерживающую терапию в тех же дозах один раз каждые 2 месяца в течение 2 лет. Первичный анализ эффективности был проведен у 149 пациентов с фолликулярной лимфомой в конце фазы показаний. Общий показатель ответа был выше для обинутузумаба, чем для ритуксимаба (44,6% против 33,3%), как и частота полной ремиссии (12,2% против 5,3%).

Новое лекарство хорошо переносилось, сообщил д-р Сен, хотя оно было связано с более высокой частотой реакций скорости инфузии, а также с кашлем, но оба они считались легкими. Более тяжелые нежелательные явления наблюдались в группе ритуксимаба (11% против 6%, получавших обинутузумаб), и больше пациентов в группе ритуксимаба прекратили терапию.

«Нас приветствует более высокая частота ответов без заметных различий в безопасности», — прокомментировал доктор Сен. «Основываясь на этих данных, испытания фазы 3 оправданы и действительно уже ведутся», — добавила она.

Дополнительные данные испытаний фазы 2

На встрече были представлены данные 2 других исследований фазы 2 в аналогичной популяции пациентов с рецидивирующей/рефрактерной неходжкинской лимфомой, и в 1 исследовании заболевание было описано как «агрессивный». Эти исследователи сообщили, что обинутузумаб показал «обнадеживающую активность» в качестве монотерапии, и в обоих исследованиях сообщалось о некоторых ответах у пациентов, которые были невосприимчивы к ритуксимабу.

В другом исследовании фазы 2 изучалось применение обинутузумаба в сочетании с химиотерапией у пациентов с рецидивирующей или рефрактерной фолликулярной лимфомой. В этом испытании, о котором сообщил Джон Рэдфорд, доктор медицинских наук, из Christie NHS Foundation Trust, Манчестер, Соединенное Королевство, обинутузумаб применялся в комбинации с флударабином и циклофосфамидом (FC) или с комбинацией циклофосфамида/доксорубицина/винкристина/преднизона, также известной как CHOP.

Реабилитация после перелома костей кисти

В услуги, которые предоставляет своим пациентам Центр Балтийский, входит и реабилитация после переломов костей, в том числе, и костей кистей рук. Все процедуры проходят на современном высокотехнологичном оборудовании, с применением передовых методов реабилитации. В Центре Балтийский работают профессиональные врачи-реабилитологи с огромным опытом работы.

Перелом костей кисти руки

Перелом кисти руки – явление, которое встречается довольно часто. Лечение травм данного вида – процесс непростой, заключается в собственно составлении поврежденных костей с их последующим сращиванием и обеспечением неподвижности (иммобилизации) руки. После удаления гипса наступает черед мероприятий по реабилитации.

Человеческая кисть состоит из двадцати семи мелких костей. Обычно при травмах случаются переломы ладьевидной и полулунной кости. Это, как правило, происходит во время падения, когда человек подставляет под корпус вытянутую прямую руку.
Срастаются кости кисти с разной скоростью. Как правило, это занимает несколько месяцев. При правильном лечении первое соединение повреждённого участка заметно на рентгеновских снимках уже через полторы недели, а полностью цельность кисти руки после перелома восстанавливается после трёх месяцев. Затем наступает период реабилитации.

Почему нужна реабилитация после перелома кисти?

Так как после перелома повреждённая конечность фиксируется и долгое время остаётся неподвижной, возможно возникновение различных побочных негативных последствий. К ним, например, можно отнести появление анкилоза. Анкилоз – это сращивание подвижных частей сустава, которое может привести к потере двигательной функции конечности.
Так же в период фиксации кисти в повреждённом органе нарушается кровообращение, мышцы вследствие отсутствия нагрузок становятся слабыми, происходит даже их небольшая атрофия. Травмированная рука после перелома часто выглядит намного тоньше здоровой руки. Все эти явления особенно неприятны для тех людей, которые работают руками, а также для артистов и спортсменов. Поэтому реабилитация нужна обязательно. Проходить её надо обязательно под присмотром опытного специалиста, с постоянным рентген контролем и контролем анализов. Поэтому реабилитацию после перелома кисти руки лучше всего проходить в специализированном учреждении.

Как проходит реабилитация?

После того, как пациент выписывается из стационара и избавляется от гипса, можно приступать к восстановлению кисти после перелома.

Процесс заживления очень продолжителен, при отсутствии осложнений занимает около трех месяцев. В течение этого времени поврежденные кости «мягко» срастаются (10 суток), происходит образование костной мозоли (30 суток), а полное восстановление кисть обретает не раньше чем через 90 суток.

Обездвиживание рук имеет особую важность, так как быстрому восстановлению кисти способствует лишь полная бездеятельность суставов, при этом организм реагирует на перемены соответственно. Перелом костей кисти ведет к тому, что мышечная ткань атрофируется, происходит снижение ее тонуса. Но самые заметные негативные изменения случаются с суставами. После перелома высока вероятность анкилоза, то есть сращивание суставных концов.

Во избежание описанных последствий травмы кисть руки во время и после иммобилизации нуждается в активных реабилитационных мероприятиях. Реабилитация после удаления гипса имеет целью следующее:

• Стимулирование регенеративных процессов;
• Стимулирование трофических процессов – перелом кисти и неподвижность неизбежно ухудшают обменный процесс в тканях;
• Снижение рисков воспаления тканей.

Реабилитация после перелома кисти непосредственно в период иммобилизации заключается в целом ряде упражнений:

• Подвижность пальцев – заключается в сгибании и разгибании тех пальцев, что не подвергнуты фиксации;
• Нагрузка на суставы – движение пальцев, при которых задействован каждый сустав;
• Упражнение на ногтевые фаланги – происходит их сгибание поочередно на каждом пальце, пока другие пребывают в покое;
• Составление «кольца» соединением большого и поочередно остальных пальцев травмированной руки.

Важную роль в предотвращении осложнений, к которым ведут переломы кисти, имеет и физиотерапия, заключающаяся в следующих мероприятиях:

• Облучение ультрафиолетом здорового участка кости, что непосредственно выше травмированного места;
• Облучение ультразвуком – обрабатывать переломы ультразвуком начинают спустя две недели после повреждения.

Восстановлению кости кисти призваны помочь и мероприятия по лечебной физкультуре как с использованием тренажеров, так и без них. Практиковать ее нужно уже после удаления гипса. Кроме укрепления связок и мышечной структуры конечности, упражнения также замедляют процесс отечности, стимулируют регенерацию. Подобным упражнениям свойственны болевые ощущения, при их интенсивности физкультуру прекращают.

С помощью специальных упражнений и массажа врач добивается того, что отёки в месте перелома уменьшаются, регенерация ускоряется, снимается воспалительный процесс и не допускается возможность осложнений.
Реабилитация после перелома включает лечебную физкультуру, приём медицинских препаратов, витаминов, кислородного коктейля, лечебное питание, физиологические процедуры и массаж.
В комплекс лечебных упражнений входит сгибание и разгибание пальцев руки, сведение пальцев с большим пальцем, различные движение больной руки при помощи здоровой. Разумеется, всё это нужно проводить под контролем лечащего врача, так как только он может определить степень допустимой нагрузки кисти руки после перелома.

Перелом пальца | Переломы ногтевых фаланг, мизинцев, смещение отломков

Перелом пальца – распространенная травма. Как правило, она случается при прямом травмировании. В редких случаях образуется вследствие непрямого воздействия. Чаще всего люди получают перелом при бытовой, производственной или спортивной травме.

Довольно часто пациенты ломают пальцы рук, когда работают с деревообрабатывающими станками или выполняют другие профессиональные обязанности. Иногда происходят множественные переломы, которые сочетаются с вывихами, повреждением связок и сухожилий. Лечат переломы пальца врачи-травматологи.

Анатомия кисти

У человека достаточно сложная кисть. Она состоит из 30–32 разных по форме костей и работает с помощью мышечных тканей и сухожилий, которые расположены послойно. Сложная организация кисти дает возможность делать движения вокруг всех трех осей.

Пальцы топографически относятся к кисти, поэтому сильно увеличивают её функциональную нагрузку. Костный скелет человека может двигаться только в одной плоскости. Радиус движений не будет превышать 180 градусов. Благодаря сочленению с кистью пальцы могут делать не только приводящие, но и отводящие движения.

Причины травмы

Чаще всего перелом пальца получают люди, которые постоянно занимаются спортом. Как правило, травмы случаются у гимнастов, боксеров, баскетболистов и волейболистов. Бойцов не всегда могут спасти перчатки во время боя. Довольно часто перелом пальца происходит у маленьких детей и пожилых людей, которые мучаются от остеопороза.

Травмы получают сотрудники, которые работают на производстве. Однако большинство людей повреждают пальцы в домашних условиях. Перелом – достаточно тяжелая травма, которая требует постоянного ухода. Не стоит заниматься самолечением, так как это может плохо закончиться и иметь долговременные последствия для здоровья. Тяжелая травма требует хирургического лечения. Период восстановления подобных переломов достаточно долгий.

Патанатомия

У человека в верхней конечности находится около 14 костей фаланг пальцев. Пальцы со второго по пятый имеют по три фаланги: проксимальную, среднюю и дистальную. У первого пальца только две фаланги, которые называются проксимальной и дистальной. Пальцы делают различные тонкие и сложно координированные движения. Это может привести к тому, что любое травмирование может плохо отразиться на работе кисти и привести к сильному снижению трудоспособности.

Если человек не обратится за помощью, когда сломает палец, или будет неправильно лечить перелом, он столкнется с серьезными проблемами. Может произойти снижение функции хвата кисти. Довольно часто после неправильного лечения перелома пальца остаются боли даже при незначительных нагрузках на руку.

Ни нижней конечности у человека также находится 14 фаланг пальцев – по три фаланги у второго-пятого пальцев и две фаланги у первого пальца. Если человек повредит ногтевую и среднюю фалангу, он сможет без проблем вылечить травму. В дальнейшем не произойдет нарушение функции стопы. Когда происходит перелом основных фаланг, можно столкнуться с серьезными последствиями. Например, неправильное сращение приведет к постоянным болевым ощущениям при ходьбе или беге.

Классификация переломов

Существует большое количество разновидностей переломов пальцев, которые отличаются друг от друга. Бывает, что происходит травмирование одной фаланги. Иногда случаются множественные переломы сразу нескольких пальцев. Достаточно легко определить перелом, но делать это должен только доктор.

Разновидности переломов:

1. Открытый и закрытый. Достаточно тяжело понять, что у человека закрытый перелом пальца, без помощи врача. Открытый перелом увидеть легко, так как он практически всегда сопровождается кровотечением. Когда случается открытый перелом, происходит нарушение целостности кости и кожного покрова. Закрытые переломы бывают не только полными, но и неполными с трещинами.
2. Со смещением или без него. Очень тяжело лечить переломы со смещением, так как косточка сильно раздроблена и имеет большое количество разных осколков. По определенным признакам можно понять, что у человека перелом со смещением. Например, происходит укорачивание деформированной области пальца. Человек не может двигать пальцами и испытывает сильный болевой синдром.
3. Краевой перелом. Такое повреждение можно получить различными способами. При переломе мизинцев случается частичное или полное разрушение фаланги. Такая травма может произойти из-за сильного удара, падения тяжелого предмета на руку или ногу. Довольно часто пациенты получают краевой перелом из-за различных патологий. Например, травма может появиться на фоне болезни, которая вызывает хрупкость костей. Краевые переломы бывают основными, ногтевыми, средними и сочетанными.
4. Перелом указательного пальца. Если человек сломал указательный палец, он должен сразу же обратиться к доктору. Врач сможет быстро поставить вывихнутую косточку на место. Если у человека вывих, специалист сможет наложить гипс или шину на поврежденное место. Доктор обязательно назначит лекарственные средства, чтобы уменьшить болевой синдром. Чаще всего перелом указательного пальца не опасен, если сразу же обратиться за помощью к врачу.
5. Перелом большого пальца на руке. Такая травма часто случается из-за сильного удара. Во время лечения могут произойти некоторые трудности из-за особого расположения костей. Перелом пальца должен вправлять доктор. Для этого будут использоваться различные аппараты, которые обладают растягивающим действием. Когда поврежденный палец вытянется, врач наложит гипс. Гипсовая повязка позволит пальцу занять определенное положение. Кости будут иммобилизованы до тех пор, пока лечение полностью не закончится.

Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным проблемам. Лучше всего сразу обратиться к врачу, чтобы он смог поставить правильный диагноз. Травматолог направит пациента на рентген. Это позволит специалисту понять, есть перелом пальца или нет.

Симптомы перелома пальца

Самый первый и основной признак перелома пальца – резкая, невыносимая боль. Интенсивность болевого синдрома будет зависеть от серьезности повреждения. После боли появляется сильный отек или синяк. Такая реакция является естественной, когда человек получает травму.

Другие симптомы перелома пальца:

• резкая и сильная боль, которая начинает усиливаться при движении;
• палец становится синего цвета и постепенно отекает из-за того, что происходит внутреннее кровоизлияние;
• деформируется поврежденная область;
• палец может укоротиться;
• странная подвижность фаланги, которой не было до травмы;
• не удается полностью сжать кисть в кулак или полностью разжать руку;
• образуется гематома под ногтями, которая приводит к появлению сильной боли;
• при движении пальцем появляется нехарактерный хруст.

Если у человека открытый перелом пальца, у него случается болевой шок и присутствует кровотечение. Нельзя самостоятельно пытаться вправить кость, так как это может привести к серьезным последствиям. Этим должен заниматься только опытный травматолог или хирург в больнице.

Первая помощь при переломе пальца

Обязательно должна быть оказана первая помощь пострадавшему при подозрении на перелом пальца. Все мероприятия должны быть правильно сделаны для облегчения состояния больного. Потребуется убрать болевой синдром, сделать иммобилизацию конечности и побороть осложнения.

Когда нужно вызывать скорую помощь?

Большинство людей думают, что не надо вызывать скорую помощь при переломе пальца и обращаться к врачу. К сожалению, люди заблуждаются. Обязательно следует вызывать скорую помощь по многим причинам. Например, боль при переломе пальца может быть настолько сильной, что даже не сравнится с зубной.

Болевой синдром вызывает шоковое состояние, которое проявляется резким падением артериального давления. В некоторых случаях АД может упасть до нулевых показателей. Для того чтобы убрать боль, у бригады скорой помощи есть различные препараты.

Довольно часто перелом может сопровождаться сильной деформацией пальца. На коже могут быть царапины или ссадины. Врач скорой помощи сможет не только очистить и промыть рану, но и наложить изделие для иммобилизации перелома.

Бывает, что осколки сломанной кости задевают пальцевую артерию или вену. Тогда происходит сильное кровотечение, которое не так легко остановить. Опытные фельдшеры скорой помощи смогут наложить специальный жгут, чтобы остановить кровь. Без опыта достаточно тяжело останавливать сильное кровотечение, поэтому лучше сразу же вызвать врачей.

Как правильно держать руку при переломе?

Невозможно сказать, в каком положении нужно держать руку при переломе пальца. Самое главное – это обеспечить неподвижность конечности и сломанного сустава. Рука должна находиться в расслабленном состоянии. Если человек не будет менять положение пальца, болевой синдром останется на среднем уровне.

Можно воспользоваться косыночной повязкой или импровизированной шиной. Это делается для того, чтобы снизить мобильность верхней конечности. Желательно следить за тем, чтобы пальцы не касались разных поверхностей. Можно притянуть плечо и предплечье к туловищу с помощью специальной повязки. Это поможет иммобилизовать верхнюю конечность и обезопасить поврежденный палец.

Нужно ли принимать обезболивающие медикаменты?

Болевой синдром может привести к развитию воспаления в поврежденных тканях. Воспалительный процесс может усиливать боль. Рекомендуется принять обезболивающие или противовоспалительные медикаменты сразу же после получения повреждения. Потребуется принять одну таблетку за раз и подождать, пока лекарство начнет действовать. Не стоит употреблять слишком много препаратов, иначе может произойти передозировка, которая опасна для жизни.

Проводить ли иммобилизацию?

Рекомендуется сделать иммобилизацию, чтобы временно обездвижить конечность. Это поможет предотвратить усиление болевого синдрома и появление осложнений. Делается транспортная иммобилизация, так как при перевозке велик риск вторичного повреждения сломанного пальца.

Потребуется зафиксировать руку в том положении, в котором человек будет чувствовать боль меньше всего. Он должен расслабить мышцы кисти, тогда болевой синдром должен стать менее интенсивным. Для того чтобы снизить риск повторного повреждения, рекомендуется иммобилизовать всю верхнюю конечность и прижать её в туловищу.

Прикладывать ли холод к поврежденному пальцу?

Люди всегда используют холод для того, чтобы снизить температуру тканей. Можно спокойно сочетать лед с лекарственными средствами. Нужно разломать кусочки льда и положить в водонепроницаемый пакет или грелку. Холод может быстро обезболить место перелома. Человеку станет намного легче, так как боль начнет уходить. Следует запомнить, что очень низкие температуры могут привести к обморожению. Для того чтобы избежать этого, необходимо каждые 5–8 минут убирать пакет с поврежденного пальца на несколько минут.

Диагностика

Диагностику должен проводить врач-травматолог. Когда человек повреждает руку, делается рентгенография пальцев кисти. Снимок делается в двух проекциях, и обязательно захватываются соседние суставы. Для того чтобы понять, какой характер носит повреждение ноги, могут проводить рентгенографию пальцев стопы.

Лечение перелома пальца

Врачи лечат переломы пальцев по разным методикам. Все зависит от сложности повреждений и сопутствующих осложнений. Доктора всегда используют следующие традиционные методики лечения перелома пальца: одномоментная закрытая репозиция, методы скелетного вытяжения, открытая репозиция.

Осложнения самостоятельного лечения перелома пальцев

Лечить перелом пальца следует только у врача. Если самостоятельно заниматься лечением, это может привести к появлению различных осложнений. Некоторые последствия могут доставить человеку намного больше проблем, чем сам перелом.

Есть самые распространенные осложнения:

• появление большой костной мозоли;
• возникновение ложного сустава;
• появление контрактуры;
• образование анкилоза;
• остеомиелит;
• неправильное сращение костей.

Не рекомендуется самостоятельно лечить переломы, если не хотите столкнуться с вышеуказанными проблемами. При повреждении пальца следует посетить травмпункт или вызвать скорую помощь.

Реабилитация, прогноз и профилактика

Длительность реабилитации будет зависеть только от сложности и разновидности перелома пальца. У ребенка и подростка травма будет срастаться намного быстрее, чем у пожилого человека. Если была проведена фиксация костных отломков открытого перелома со смещением, восстановление будет занимать от трех до четырех недель. При многооскольчатых переломах срок реабилитации увеличится еще на 14 дней.

Профилактика должна заключаться в том, чтобы избежать травм. Обычные переломы фиксируются гипсовой повязкой на 2–3 недели. Трудоспособность сможет восстановиться в течение 30 дней. Если имеет место нестабильное повреждение, иммобилизацию осуществляют в течение 21 дня. Восстановление в этом случае займет 4–7 недель.

Когда случается разрыв связок или сухожилий мышц, восстановительный период будет достаточно долгим. Придется разрабатывать сухожилия кисти в течение 14 дней. Срок полного восстановления после операции составляет 6–8 недель. Некоторым людям приходится ушивать связки или сухожилия.

Что включает в себя восстановление и реабилитация:

1. Диета. Придется употреблять продукты, которые содержат много белка и кальция.
2. Физиотерапевтические процедуры.
3. Массаж.
4. Гимнастика. Ее рекомендуют делать в последнюю неделю ношения гипса.
5. Сжатие пальцами кусочка пластилина.

Процесс заживления перелома зависит от многих факторов. Лечение обязательно должен проводить опытный врач. Пациент обязан следовать всем его рекомендациям, иначе не удастся быстро восстановиться после перелома.

Вопрос – Ответ

Нужен ли гипс?

Врачи всегда накладывают гипс, когда у человека перелом пальца. Обязательно осуществляется надежная иммобилизация места локализации повреждения.

Как долго необходимо носить гипс?

При простых переломах гипс следует носить в течение 3–4 недель. При сложных открытых многооскольчатых переломах гипсовая повязка накладывается на 6 недель.

Какие физиопроцедуры показаны после перелома пальца?

Обязательно нужно делать теплые ванночки с содой и солью со дня снятия гипсовой повязки. Придется посещать ЛФК, аппликацию озокерита, механотерапию.

Перелом пальца: реабилитационные упражнения | Kaiser Permanente

Skip Navigation

Инструкции по уходу

Вот несколько примеров типичных реабилитационных упражнений для вашего состояния. Начинайте каждое упражнение медленно. Ослабьте упражнение, если почувствуете боль.

Ваш врач или физиотерапевт или специалист по трудотерапии сообщит вам, когда вы можете начать выполнять эти упражнения и какие из них будут наиболее эффективны для вас.

Как выполнять упражнения

Разгибание пальцев

слайд 1 из 9

слайд 1 из 9, Удлинение пальцев,

1. Положите руку на стол ладонью вниз.
2. Поднимите, а затем опустите больной палец со стола.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Расширение MP

слайд 2 из 9

слайд 2 из 9, расширение MP,

1. Положите здоровую руку на стол ладонью вверх. Положите руку с пораженным пальцем поверх здоровой руки, обхватив пальцами большой палец здоровой руки, как будто вы сжимаете кулак.
2. Медленно разогните суставы руки с пораженным пальцем в том месте, где ваши пальцы соединяются с рукой, чтобы были согнуты только два верхних сустава пальцев. Ваши пальцы будут похожи на крючок.
3. Вернитесь в исходное положение, обхватив пальцами здоровый большой палец.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Сгибание DIP

слайд 3 из 9

слайд 3 из 9, сгибание DIP,

1. Здоровой рукой возьмитесь за пораженный палец. Ваш большой палец будет на верхней стороне вашего пальца чуть ниже сустава, который находится ближе всего к ногтю.
2. Медленно сгибайте пораженный палец только в суставе, ближайшем к ногтю. Задержитесь примерно на 6 секунд.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Изолированное расширение PIP

слайд 4 из 9

слайд 4 из 9, Изолированное расширение PIP,

1. Положите здоровую руку на стол ладонью вверх. Положите мизинец пораженной руки на ладонь.
2. Большим и остальными пальцами здоровой руки возьмитесь за средний сустав пораженного пальца. Это поможет вам устойчиво удерживать палец.
3. Согните, а затем разогните средний сустав пораженного пальца. Для некоторых типов задач вас могут попросить выполнить каждый палец по одному.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Изолированное сгибание PIP

слайд 5 из 9

слайд 5 из 9, изолированное сгибание PIP,

1. Положите руку с больным пальцем на стол ладонью вверх. Другой рукой надавите на незатронутые пальцы. Ваш пораженный палец будет свободен двигаться.
2. Медленно согните пораженный палец. Задержитесь примерно на 6 секунд. Затем выпрямите палец.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Воображаемое сжатие мяча

слайд 6 из 9

слайд 6 из 9, Воображаемое сжатие мяча,

1. Притворитесь, что держите воображаемый мяч.
2. Медленно согните пальцы вокруг воображаемого мяча и сожмите «мяч» примерно на 6 секунд. Затем медленно выпрямите пальцы, чтобы освободить «шар».
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Скольжение сухожилий

слайд 7 из 9

слайд 7 из 9, Скольжение сухожилий,

1. В этом упражнении шаги следуют друг за другом, образуя непрерывное движение.
2. Держите руку вверх. Ваши пальцы и большой палец будут указывать прямо вверх. Ваше запястье должно быть расслаблено, следуя линии ваших пальцев.
3. Согните пальцы так, чтобы два верхних сустава в них были согнуты, а пальцы завернулись вниз. Кончики пальцев должны касаться или находиться рядом с основанием пальцев. Ваши пальцы будут похожи на крючок.
4. Сожмите кулак, согнув костяшки пальцев. Ваш большой палец может мягко упираться в указательный (указательный) палец.
5. Слегка разведите пальцы, чтобы кончики пальцев могли касаться основания ладони. Ваш большой палец может упираться в указательный палец.
6. Вернитесь в исходное положение, направив пальцы вверх.
7. Повторите серию движений от 8 до 12 раз.

Полотенцесушитель

слайд 8 из 9

слайд 8 из 9, Полотенцесушитель,

1. Положите небольшой рулон полотенца на стол.
2. Повернув ладонь вниз, возьмите полотенце и сожмите его примерно на 6 секунд. Затем медленно выпрямите пальцы, чтобы освободить полотенце.
3. Повторите от 8 до 12 раз.

Захват для полотенец

слайд 9 из 9

слайд 9 из 9, захват для полотенец,

1. Сложите маленькое полотенце пополам и положите его на стол.
2. Положите руку на полотенце ладонью вниз. Возьмите полотенце и сжимайте его к себе, пока ваша рука не будет сжата в кулак.
3. Медленно выпрямите пальцы, чтобы отодвинуть полотенце назад и снова положить его на стол.
4. Повторите от 8 до 12 раз.

Последующее наблюдение является ключевой частью вашего лечения и безопасности. Обязательно записывайтесь на все приемы и посещайте их, а если у вас возникнут проблемы, позвоните своему врачу. Также полезно знать результаты анализов и вести список лекарств, которые вы принимаете.

7 Лечебная физкультура пальцев рук после травм

Содержание

1. Испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов, связанных с пальцами?
   • У вас есть вопросы о недавней травме кисти, запястья или пальцев?
2. Что такое физиотерапия?
3. Обычные физиотерапевтические упражнения для пальцев, способствующие выздоровлению
   • 1. Растяжка пальцев
   • 2. Подъем пальцев
   • 3. Растяжка большого пальца
   • 4. Растяжка когтей
   • 5. Защемление пенопластового шарика 90 020
   • 6. Блокировка соединения DIP
   • 7. Towel Squeeze
     • Ищете врача для запястий, кистей или пальцев в Форт-Уэрте?
4. Лучшие хирурги-ортопеды работают в Центре рук в Форт-Уэрте

Когда наши пальцы работают нормально, они дают нам достаточную силу и ловкость для выполнения всех видов повседневных задач, многие из которых мы даже не делаем. думать о. Это включает в себя все, от удерживания или захвата мелких предметов до работы в саду, приготовления пищи, набора текста, захвата рулевого колеса автомобиля и даже лазания. Естественно, это может быть неприятно, когда один или несколько пальцев болят, становятся жесткими и перестают функционировать или страдают от травмированной руки. К счастью, есть простые физиотерапевтические упражнения для пальцев, которые помогут вам вернуться к тому, что вам нравится больше всего.

Хотя возможной рекомендацией может быть операция на пальце, хирурги-ортопеды, такие как наш здесь, в Центре рук в Форт-Уэрте, могут порекомендовать физиотерапевтические упражнения для пальцев, чтобы сначала увидеть, имеет ли смысл консервативный подход.

Испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов?

• Боль в одном или нескольких пальцах
• Тугоподвижность и ограничение подвижности пальцев
• Ощущение притупленности и боли
• Отек
• Онемение или покалывание
• Спазмы, хлопки или ощущение «защемления»
• Блокировка пальцев
• Снижение силы захвата
• Вывихи, переломы или переломы пальцев
• Артрит
• Импинджменты

Упражнения для рук и пальцев могут помочь укрепить ваши руки и пальцы, увеличить диапазон движений и могут даже дать тебе облегчение боли.

Позвоните по телефону 817-877-3277, чтобы посетить опытных врачей Fort Worth Hand Center.

Что такое физиотерапия?

Скелетно-мышечная боль является основной причиной, по которой люди ежегодно обращаются к врачу. Поскольку мы используем пальцы для всего, существует множество способов подвергнуть их риску. В некоторых случаях боль в пальцах не является серьезной и проходит сама по себе. Но бывают случаи, когда была специфическая травма руки или пальца, которая может вызвать синяк, перелом и даже повреждение мышц или тканей.

Целью лечебной физкультуры для пальцев является восстановление функции кисти и пальцев. Это так просто. Физиотерапия или физиотерапия существуют с начала 1800-х годов и могут быть настроены в соответствии с вашими уникальными потребностями. Возможно, постоянное печатание или работа с мелкими предметами привели к артриту и дегенеративной слабости пальцев. Или вы зажали палец в контактном виде спорта, например, в футболе.

Физиотерапевтические упражнения для пальцев увеличивают подвижность, повышают силу, способствуют правильному выравниванию и восстанавливают функцию. То, что влечет за собой ваша физиотерапия, действительно зависит от типа проблемы, с которой вы столкнулись.

Ваш врач захочет узнать вашу историю болезни, включая любые прошлые травмы пораженного участка и симптомы. По рецепту врача физиотерапевт составляет план упражнений, соответствующий вашим конкретным потребностям.

Обычные физиотерапевтические упражнения для пальцев, способствующие выздоровлению

1. Растяжка пальцев

Для улучшения диапазона движений, гибкости и уменьшения боли в пальцах.

• Положите руку ладонью вниз на плоскую поверхность (например, на стол).
• Медленно выпрямите пальцы как можно ровнее, ничего не прилагая усилий.
• Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд и повторите четыре раза каждой рукой.

2. Подъем пальцев

Еще одно упражнение для развития гибкости.

• Положите руку ладонью вниз на стол.
• Медленно поднимайте и опускайте один палец над столом.
• Повторить 8-10 раз на каждую руку.

3. Растяжка большого пальца

Это простая растяжка, позволяющая задействовать пальцы в общей подвижности руки.

• Вытяните руку, выпрямив пальцы и большой палец.
• Согните большой палец на ладони и коснитесь каждого пальца по очереди.
• Повторите эти вращения 20-30 раз для каждой руки.

4. Растяжка когтей

Еще одно простое физиотерапевтическое упражнение для пальцев, позволяющее улучшить подвижность.

• Вытяните руку, выпрямив пальцы и большой палец.
• Согните большой палец на ладони и коснитесь каждого пальца по очереди.
• Повторите эти вращения 20-30 раз для каждой руки.

5. Защемление пенопластового мяча

Это упражнение похоже на упражнение на сжатие мягкого мяча и помогает укрепить мышцы пальцев и большого пальца.

• Возьмите и зажмите мягкий пенопластовый шарик между кончиками пальцев и большим пальцем.
• Задержитесь на 30 секунд, затем повторите 10-15 раз обеими руками.
• Делайте это упражнение 2-3 раза в неделю.

6. Блокировка DIP суставов

Отлично подходит для укрепления суставов пальцев.

• Поддержите руку ладонью вверх, другой рукой поддерживайте палец чуть ниже конечного сустава.
• Согнуть и разогнуть концевой сустав (кончик пальца), удерживая 3-5 секунд.
• Повторить на другую руку.

7. Выжимание полотенца

Отличное физиотерапевтическое упражнение для пальцев, улучшающее силу захвата.

• Положите рулон полотенца на стол.
• Повернув ладонь вниз, аккуратно возьмите полотенце пальцами и сожмите.
• Удерживайте в течение шести секунд, затем отпустите и повторите 8-12 раз.

Запросите встречу с нашими сертифицированными специалистами .

Лучшие хирурги-ортопеды работают в Центре помощи больным в Форт-Уэрте

Были ли у вас серьезные травмы запястья, кисти или пальца? От кончиков пальцев до локтя хирурги-ортопеды For Worth Hand Center лечат все: от спортивных травм и замены суставов до хронических состояний, возрастных осложнений, травм и многого другого. Упражнения для пальцев с лечебной физкультурой могут придать вашим пальцам силу, стабильность и функцию или укрепить пальцы после травмы и вернуть вас к тому, что вы любите делать.

Если операция является лучшим способом лечения вашей травмированной руки или состояния, нашим лучшим хирургам-ортопедам доверяют и любят пациенты по всему округу Таррант, о чем свидетельствуют их отзывы. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 817-877-3277 или заполните форму ниже.

Перед началом любого нового лечения или если у вас есть вопросы относительно состояния здоровья, всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг. Эта информация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

Fort Worth Hand Center обслуживает район DFW, включая Форт-Уэрт, Гранд-Прери, Грейпвайн, Халтом-Сити, Хаслет, Херст, Келлер, Кеннедейл, Лейксайд, Лейк-Уорт, Мэнсфилд, Ньюарк, Норт-Ричленд-Хиллз, Пантего, Пеликан-Бей, Ричленд Hills, River Oaks, Saginaw, Sansom Park, Southlake, Trophy Club, Watauga, Westlake, Westover Hills, Westworth Village, White Settlement, Arlington, Azle, Bedford, Benbrook, Blue Mound, Burleson, Colleyville, Crowley, Dallas, Dalworthington Gardens, Деревня Эджклифф, Юлесс, Эверман, Флауэр-Маунд, Форест-Хилл и весь Северный Техас.

Софья экстракт пиявки крем д/ног 75мл с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

ВкусВилл

Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце. Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин. Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи. Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом. Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни: Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках); Беременность; Лишний вес; Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки; Чрезмерное пребывание на солнце.

Софья экстракт пиявки крем д/ног 75мл / Аптека

Ждет оценку

ВкусВилл

от партнера «Аптека Дона»

Доставляем медицинские товары партнёров. Можно заказать отдельно, можно вместе с продуктами. Сроки доставки всё те же.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Описание

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце. Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.Софья с экстрактом пиявки — натуральное эффективное средство, давно заслужившее доверие у миллионов российских женщин.
Крем Софья обеспечивает комплексное решение и оказывает действенную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, микро циркуляцию и лимфоотток; снижает ломкость капилляров и риск возникновения трофических изменений кожи.
Эффективность крема подтверждена клиническими испытаниями и многолетней практикой применения в России и за рубежом.

Факторы риска влияющие на развитие варикозной болезни:
Повышенная нагрузка на ноги (длительное стояние, постоянное ношение обуви на высоких каблуках);
Беременность;
Лишний вес;
Генетическая предрасположенность к нарушениям работы капилляров и наследственная слабость венозной сетки;
Чрезмерное пребывание на солнце.

Бренд

Софья

Состав

Вода, липосомально-эмульсионный комплекс №3 (стеариновая кислота, воск эмульсионный Neowax, глицерин, масло растительное, ланолин безводный, пропиленгликоль, микрокар IT, нимесулид, гидроксид натрия, антиоксидант Гриндокс), пиявит (экстракт медицинской пиявки), масло лесного ореха, эфирное масло чайного дерева, масло облепиховое, масло хлопковое, бадяга, экстракт каштана конского, экстракт шиповника, экстракт ромашки, экстракт хвоща, экстракт зеленого чая, экстракт березы, экстракт багульника, экстракт софоры японской, экстракт алоэ, экстракт гинкго билоба, экстракт арники, витамин А, витамин Е, D-пантенол, гидролизат коллагена, витанол, микрокар DMP, парфюмерная композиция.

Вес упаковки

0.097

Активные компоненты

Экстракт медицинской пиявки (пиявит)-уникальное природное средство для лечения варикозной болезни ног. Её слюнные железы содержат около 100 биологически активных веществ, которые оказывают интенсивное лечебное воздействие на кровеносные сосуды, улучшают состав крови, обладают обезболивающим и заживляющим действием. Ферменты медицинской пиявки уменьшают свертываемость крови (являются антикоагулянтами прямого быстрого действия), укрепляют и восстанавливают внутреннюю поверхность пораженных вен, снижают болезненные проявления, устраняют сосудистый и мышечный спазм, способствуют образованию новых капилляров, в результате чего улучшается микроциркуляция крови и разгружается венозная система. Экстракты лекарственных растений и натуральные масла обеспечивают капилляроукрепляющий и венотонизирующий эффект, нейтрализуют действие свободных радикалов, разрушающих сосудистую стенку, повышают уровень антиоксидантной защиты. Липосомально-эмульсионный комплекс обеспечивает быстрое и глубокое проникновение действующих веществ, без снижения их эффективности, через кожные покровы вглубь тканей.

Область применения

для ног

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Показать наличие в магазинах

Крем для ног Софья экстракт пиявки Туба 125мл

только с акциями

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1158(4852)58-73-14

125.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленинградский проспект, 1158(4852)26-02-29

134. 00 р.

В наличии 2 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Красноборская, 298(4852)23-32-36

140.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Маланова, 58-980-650-76-78

142.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1478(4852)23-32-34

144.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26. 05.2023

Ярославль, ул. Ранняя, 148(4852)38-41-45
8(4852)38-41-35

148.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Красноперевальский пер., 2/18(4852)26-00-52

149.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 10:00 до 21:00

Данные от: 27.05.2023

Ярославль, Ленинградский проспект, 1238(4852)50-03-13

149.00 р.

В наличии 1 шт.

фора-фарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Ранняя, 148(4852)38-41-45
8(4852)38-41-35

150. 00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленинградский проспект, 628-980-778-22-43

155.00 р.

В наличии 5 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1158(4852)58-73-14

159.00 р.

В наличии 2 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 23.05.2023

Ярославль, ул. Строителей, 78-980-650-76-75

159.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26. 05.2023

Ярославль, Московский проспект, 1478(4852)23-32-34

159.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 22:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленина проспект, 61а8(4852)59-41-47

160.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Авиаторов проспект, 888(4852)59-36-35

165.00 р.

В наличии 3 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, Ленина проспект, 13/678(4852)73-27-79

165. 00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

круглосуточно

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Красноборская, 298(4852)23-32-36

165.00 р.

В наличии 2 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 21:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Труфанова, 218(4852)53-33-13

165.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 09:00 до 20:00

Данные от: 26.05.2023

Ярославль, ул. Урицкого, 14/508(4852)57-48-68
8(4852)98-58-48

168.00 р.

В наличии 1 шт.

королевфарм ооо

с 08:00 до 20:00

Данные от: 27. 05.2023

Ярославль, Октября проспект, 478(4852)74-52-04

169.00 р.

В наличии 2 шт.

фора-фарм ооо

1 2 3 4 5 6

Выводить по: 2050100Все

Купить Крем для ног «Софья венотоник» с экстрактом пиявки 125 гр Онлайн на сайте Desertcart Россия на основе рынка США).

Показать больше

Отзывы

Отказ от ответственности: Указанная выше цена включает все применимые налоги и сборы. Информация, представленная выше, предназначена только для справочных целей. Продуктов может не быть на складе, а расчеты доставки могут измениться в любое время. Desertcart не подтверждает никаких утверждений, сделанных в приведенных выше описаниях продуктов. Для получения дополнительной информации обратитесь к производителю или в службу поддержки клиентов Desertcart. Хотя Desertcart прилагает разумные усилия, чтобы показывать только товары, доступные в вашей стране, некоторые товары могут быть отменены, если они запрещены к ввозу в Камбоджу. Для получения более подробной информации посетите нашу страницу поддержки.

Часто задаваемые вопросы о креме для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр в Камбодже

Где я могу купить Крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр онлайн по лучшей цене в Камбодже?

Desertcart — лучшая онлайн-платформа для покупок, где вы можете купить крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр от известных брендов. Desertcart поставляет самый уникальный и самый большой выбор товаров со всего мира, особенно из США, Великобритании и Индии, по лучшим ценам и в кратчайшие сроки.

Крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр доступен и готов к доставке в Камбоджа?

Desertcart отправляет крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр в другие города Камбоджи. Получите неограниченную бесплатную доставку в более чем 164 странах с членством в Desertcart Plus. Мы можем доставить Крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр быстро, без проблем с доставкой, таможней или пошлинами.

Безопасно ли покупать Софья Венотоник Крем для Ног с Экстрактом Пиявки 125 Гр на desertcart?

Да, абсолютно безопасно покупать крем для ног Sofya Venotonic с экстрактом пиявки 125 гр на сайте desertcart, который является 100% законным сайтом, работающим в 164 странах. С 2014 года Desertcart поставляет клиентам широкий ассортимент товаров и выполняет их желания. Вы найдете несколько положительных отзывов от клиентов Desertcart на таких порталах, как Trustpilot и т. д. Веб-сайт использует систему HTTPS для защиты всех клиентов и защиты финансовых данных и транзакций, совершаемых в Интернете. Компания использует новейшие модернизированные технологии и программные системы для обеспечения честных и безопасных покупок для всех клиентов. Ваши данные надежно защищены и охраняются компанией с использованием шифрования и других новейших программ и технологий.

EC Крем-гель для ног Sophia (экстракт пиявки) с охлаждающим эффектом 125 мл купить за 9,35 € с доставкой по Европе на Vitateka.ee

• Новый

В наличии 156 шт.

EAN-13: 4610082 740075

НДС

• Описание
• Подробнее
• Информация о доставке

Охлаждающий крем-гель с экстрактом софийной пиявки – натуральное эффективное средство, давно завоевавшее доверие миллионов российских женщин.

Крем София обеспечивает комплексное решение и оказывает эффективную помощь в поддержании красоты и здоровья ног, улучшает эстетический вид ног, улучшает микроциркуляцию и лимфоток; снижает ломкость капилляров и риск трофических изменений кожи.

Благодаря выраженному охлаждающему эффекту возвращает ногам комфортное ощущение легкости и прохлады, снимает усталость и тяжесть в ногах, способствует расслаблению мышц.

Область применения: при первых признаках венозной недостаточности — ощущении тяжести в ногах, вечернем отеке голени, появлении сосудистых «звездочек»; с целью профилактики при наличии факторов риска.