Рубрика: Разное

Профессии в армии | Про профессии.ру

Читайте также: Профессия психолог: призвание помогать другим

В обществе иногда принято разделять исключительно мужские и женские профессии. Мужскими профессиями, безусловно считается должности военнослужащих. Но и женщины могут сейчас сделать карьеру в армии фактически по любой специальности. Работа в армии — это не только карьера, это большой престиж, серьезный уровень ответственности и надежная работа в государственной службе.

Профессию военного можно назвать одной из самых древних из ныне существующих. Любое государство, несмотря на искусство дипломатии, опасается военной агрессии со стороны других стран. Всегда государство нуждалось и нуждается в специалистах разных категорий — хорошо физически готовых бойцах, интеллектуально подготовленных профессионалах. Интеллектуальный труд в армии не менее востребован, чем физический. Технология и техника часто становятся главными стратегическими моментами в деле войны и в науке, обеспечивая безопасность обществу и государству на долгие десятилетия.

В военном деле существует несколько сфер деятельности. В рамках этих сфер деятельности выделяют несколько групп специальностей. Каждая специальность имеет отношение к государственной службе, а служащий — возможность получать льготы. Но льготы — не единственное преимущество, которое подразумевает несение государственной службы. Существуют и некоторые другие:

Читайте также: Международный профессиональный бухгалтер

• сравнительно высокая заработная плата;
• прозрачная структура карьерного роста;
• есть все условия для учебы и повышения собственной квалификации;
• существуют гарантии от государства для служащего и его семьи на предоставление жилья и другие льготы;
• предоставляется большой выбор специальностей в рамках военного дела.

Военный человек всегда находится в хорошей физической и интеллектуальной форме, он идеально собран и организован. Многих интересует, сколько месяцев в армии обучаться на профессию? В среднем, процесс обучения может длиться от полугода до 9 месяцев.

Профессии в армии России

Какие профессии в армии существуют? Государственная служба национальной армии предполагает обширный выбор специализации. Здесь найдется работа для человека с любыми способностями. Каждая специальность имеет важное стратегическое значение для нормального функционирования армии. В зависимости от личных качеств, карьеру на военной службе можно строить в следующих областях.

Профессии в армии список:

• Должности специального назначения. На данных должностях необходима прекрасная физическая подготовка. Подразделения специального назначения — это ВДВ, пехота, военный флот и другие.
• Должности военно-технические. Специалисты поддерживают нормальную работу и боеспособность военной техники, оборудования, заняты в авиации.
• Должности военных водителей. Люди, которые работают на всевозможных транспортных средствах. 4. Военная научно-исследовательская деятельность. Сюда относятся новые технологии, разработки в рамках улучшения технического оснащения армии и стратегий ведения боя. Все эти группы специальностей отвечают на вопрос, какие профессии востребованы в армии прежде всего. 

Нужные профессии в армии

Какие профессии нужны в армии? Таких много, но есть основные:

Читайте также: Сопроводительное письмо к резюме менеджера

• врач, профессия медбрат в армии;
• инженер;
• летчик военный;
• связист военный;
• солдат, офицер;
• водитель военный;
• механик, монтажник;
• картограф;
• радист.

Профессии, востребованные в армии

Главные профессии в армии относятся к группе специального назначения. Солдаты и офицеры — самая старая профессия в армии. Вторые по важности — военные врачи. В армии есть фельдшеры, обладающие чинами прапорщиков, рядовые и сержанты, выполняющие функцию санитаров. Должность военного врача могут занимать только офицеры. Задачи военных инженеров — возведение сооружений, ремонт и обслуживание техники, устройство заграждений, минных полей, разминирование, логистика, добыча воды и другое. Военные летчики призваны уничтожать воздушные и наземные объекты противника, вести разведывательную работу. Военные связисты передают информацию на разных уровнях систем связи.

Женские профессии в армии

Какие профессии можно получить в армии женщинам? Сегодня список военных должностей для женщин превышает три десятка наименований. Например, это такие профессии для девушки в армии:

• монтажник;
• оптик-механик;
• картограф;
• радист;
• санитар;
• связист;
• военный врач.

Гражданские профессии в армии

Гражданские профессии в армии вакансии включают тех работников, которые относятся к обслуживающему персоналу военных. Сюда относятся работники складов, повара, уборщики и прочие сотрудники, занимающие такие должности. Данная категория работников не имеет отношения к армии, но поддерживает ее работоспособность каждый день.

Читайте также: Профессия дизайнер интерьера — из личного опыта

Получить профессию в армии

Чтобы освоить профессии, связанные с армией, необходимо иметь определенный уровень образования:

• общее образование с военным уклоном;
• высшее профессиональное.

Дальнейшее продвижение полностью зависит от личных качеств человека. Для построения карьеры военного после обычной средней школы потребуется прохождение срочной солдатской службы в обязательном порядке. Затем потребуется заключение контракта.

Альтернативная служба в армии — профессии

Альтернативная служба утвердительно отвечает на вопрос,

Читайте также: Мой личный опыт работы флористом — отзыв о профессии флориста

можно ли получить профессию в армии и предполагает работу по следующим специальностям:

• буфетчик;
• водитель;
• газосварщик;
• грузчик;
• дворник;
• рабочий;
• каменщик;
• курьер;
• мойщик;
• монтажник;
• оператор;
• плотник;
• парикмахер.

Вышеперечисленные профессии — далеко не полный список всех тех, которые можно освоить, выбрав альтернативную службу. Но работа на этих должностях не предполагает карьерного роста, такого же, как в настоящей профессиональной армии.

Возможно Вас заинтересуют:

• Зарплата в армии
• Колледж после армии, или армия после колледжа
• Профессия военный
• Как стать военным
• Военная служба по контракту. Из личного опыта
• Как стать офицером
• Куда пойти учиться на военного
• Альтернативная служба — профессии
• Зарплата военным в 2017
• Моя профессия — Родину защищать. Из личного опыта
• Как поступить в военное училище после 9 и 11 класса: советы парням и девушкам
• Зарплата военных 2018
• Как стать генералом
• Профессии после 11 — список
• Как стать летчиком

Кем быть? » Профессии, связанные с допризывной подготовкой

Учебный предмет «Допризывная и медицинская подготовка» является необходимым компонентом общего образования школьников. Его содержание предоставляет возможность учащимся познакомиться с основами военного дела и медицинской подготовки, способствует получению начальных знаний в сфере вооруженной защиты государства и оказания первой и доврачебной помощи.

Цель допризывной подготовки – обеспечение учащихся знаниями и умениями, необходимыми для освоения обязанностей защитника Отечества, морально-психологическая подготовка юношей к предстоящей военной службе или службе в резерве.

Военнослужащий

Военнослужащие – это люди, исполняющие обязанности, связанные с прохождением военной службы и обладающие в связи с этим специальным правовым статусом. Согласно законодательству Республики Беларусь, военнослужащими являются граждане, состоящие на военной службе в Вооруженных Силах (ВС), пограничных, внутренних и иных войсках, воинских формированиях. Главная задача военнослужащих – обеспечение безопасности и обороны государства.

В обязанности людей, несущих военную службу в ВС, входит исполнение воинского долга. Служба – не просто профессия, а призвание. Общество возлагает на военнослужащих социально-ответственные функции: защита территории государства, людей и ресурсов своего отечества.

В ВС устанавливаются следующие воинские звания: солдаты, сержанты, прапорщики, офицеры (младшие, старшие, высшие). Строгое соблюдение субординации – неотъемлемая составляющая службы в рядах армии.

Военнослужащий несет военную службу в армии в соответствии со своей специальностью (пограничник, десантник, связист, сапер, инженер, строитель и т. д.). Обязанности военнослужащего зависят от должности, которую он занимает, а должность – от полученного им образования, присвоенного воинского звания, стажа и опыта работы. В зависимости от звания, военнослужащие могут руководить другими военными, отдавать приказы, продумывать ход операций, разрабатывать стратегию.

К основным качествам характера военнослужащего стоит отнести высокую нравственность, порядочность и, конечно, патриотизм. Хорошая физическая выносливость, организованность, честность, принципиальность, наблюдательность, решительность, дисциплинированность, оперативность, самообладание, смелость и выдержка – это характеристики, которыми должны обладать люди, несущие военную службу. Они обладают способностью анализировать имеющиеся факты и прогнозировать дальнейший ход событий. Служить в армии могут только люди с нормальной психикой, контролирующие свои эмоции.

В рамках военной службы существует достаточно широкий выбор военных профессий. Каждая из них специфична и стратегически важна. В зависимости от личных склонностей и соответствия определенным критериям профпригодности, человек может построить карьеру в следующих военных областях.

• Профессии специального назначения. Они составляют, пожалуй, самый обширный сегмент военного дела и требуют высокого уровня физической подготовки. Воздушно-десантные войска, спецназ, военно-морской флот, сухопутные войска и прочие – все это исконно военные профессии, в рамках которых существует своя должностная дифференциация.
• Военно-технические профессии. Это специалисты по обслуживанию, ремонту и эксплуатации военной техники. Служат для обеспечения функционирования военных машин и оборудования. Востребованы в сферах связи, военной авиации и т. д.
• Водительские военные профессии. Обеспечивают мобильность войск, быстрое перемещение. Осуществляют управление боевыми машинами, военными автомобилями, бронетехникой, аэродромно-эксплуатационными машинами и пр.
• Научно-исследовательская деятельность в рамках военного дела. Это технологии, разработки, изыскания и пр. Сюда также можно отнести педагогический труд в соответствующей сфере.
• Военно-медицинская служба. Осуществляет охрану здоровья военнослужащих, их систематическое медицинское обеспечение в условиях мирного и военного времени.

Военный инженер

Военный инженер занимается конструированием, вводом в действие, обслуживанием и эксплуатацией, устранением неисправностей, капитальным ремонтом военной техники, боеприпасов, сложных автоматизированных систем управления.

Проводит профилактические осмотры аппаратуры и другой техники, выявляет и устраняет неисправности, проводит оперативные ремонтные работы. Создает алгоритмы автоматического функционирования техники в соответствии с поставленными военным руководством целями и задачами, проводит контроль работы армейской техники и аппаратуры в дежурном режиме.

Поскольку военная техника постоянно обновляется и совершенствуется, военный инженер должен быть не просто фундаментально подготовлен технически, но и регулярно углублять и пополнять свои знания, владеть компьютерными технологиями сбора, хранения, обработки и использования информации, применяемой в сфере военно-профессиональной деятельности.

Военный связист

Связь – основное средство управления войсками (силами) и оружием. Потеря связи делает их неуправляемыми, обрекает на самые тяжелые последствия, вплоть до поражения в вооруженной борьбе.

Связисты обеспечивают работу средств связи, при помощи специальных программ и устройств осуществляют мониторинг передачи сигнала между точками связи. Разрабатывают алгоритмы шифрования и дешифровки донесений и сообщений, слежения и перехвата, применяют эти алгоритмы на практике, проводят обучение рядового персонала отделений связи.

Четким, высококвалифицированным выполнением своих обязанностей связисты призваны обеспечить своевременность, надежность, достоверность и скрытность передаваемой и принимаемой информации.

Все должности связистов требуют от военнослужащих крепкого здоровья, хорошей физической подготовки. Для успешного выполнения обязанностей на должностях связи военнослужащим необходимы следующие профессионально важные качества: острый слух и зрение, точность зрительного и слухового восприятия, устойчивость внимания, развитая оперативная память, правильная дикция и разборчивый почерк, хорошее владение русским языком, выносливость слухового анализатора, развитое чувство ритма, выносливость и подвижность нервной системы.

Военный летчик

Военная авиация предназначена для решения задач оборонного и наступательного характера: несения боевого дежурства, проведения боевых операций, достижения превосходства в воздухе, переброски войск и вооружений, обеспечения разведки и так далее.

Летчики, служащие в военно-воздушных силах (ВВС), летают на самолетах и вертолетах военной авиации.

Военные летчики стоят на страже границ страны, проводят разведывательные операции, принимают участие в военных действиях, наблюдая за территорией страны с воздуха. Они участвуют в миротворческих операциях, спасают гражданских людей и оказывают гуманитарную помощь.

Задача летчика – управлять самолетом так, чтобы он оказался в нужное время в каждой из расчетных точек траектории полета. На больших воздушных судах работает не один пилот, а экипаж (личный состав), который чаще всего включает четырех членов – командира, летчика-наблюдателя, штурмана, стрелка-радиста. От слаженности их действий зависит безопасность полета и выполнение боевой задачи.

Для военного летчика важны высокое чувство ответственности, лидерские качества, эмоционально-волевая устойчивость, высокий уровень устойчивости и переключаемости внимания, быстрая реакция, высокий интеллект. Профессия предъявляет повышенные требования к состоянию здоровья: чтобы стать летчиком, нужно пройти строгую медкомиссию. Необходимо безу­пречное здоровье, острые зрение и слух, хорошо развитый объемный глазомер, устойчивость вестибулярного аппарата. У будущего пилота должны быть здоровые сердце, сосуды, легкие, нормальное артериальное давление.

Военный водитель

Одной из основных черт современной армии, позволяющей ей успешно выполнять свое предназначение, является высокая мобильность войск (сил), то есть способность быстро передвигаться. Обеспечить их мобильность призваны машины, непосредственное управление движением которых осуществляют водители.

Военные водители должны обладать высокой нервно-психической устойчивостью, способностью эффективно действовать в любых неблагоприятных условиях, быстрой зрительной адаптацией, развитой зрительной и слуховой памятью, наглядно-образным мышлением, хорошей двигательной памятью, быстротой реакции на зрительный (слуховой) сигнал, умением сохранять работоспособность в условиях развивающегося утомления, координацией одновременных движений руками и ногами, нормальным цветоощущением.

Военный разведчик

Разведчик собирает информацию о местах дислокации, вооружении, численном составе, предполагаемых намерениях противостоящих частей и подразделений группировки противника. Полученные разведчиками данные помогают командованию оценить обстановку и принять решение для ведения боевых действий. Для работы разведчика создаются наблюдательные пункты, разведдозоры, разведгруппы, поисковые группы для действий на линии соприкосновения и действий в тылу противника.

Разведчик должен не только в совершенстве владеть своим личным оружием, но и успешно выполнять задачи при действии мотострелкового отделения в наступлении, встречном бою, обороне, при форсировании водных преград и т. д. Он обязан уметь оборудовать различного рода укрытия, правильно пользоваться средствами индивидуальной защиты, производить маскировку штатными и подручными средствами, действовать в любых, даже самых неблагоприятных условиях обстановки (днем и ночью, в жару и холод, в снегопад, при дождливой и ветреной погоде).

Деятельность разведчиков осуществляется в особо напряженных, часто экстремальных условиях, которые предъявляют повышенные медицинские, профессиональные, морально-психологические и другие требования к военнослужащим. У разведчика должно быть крепкое здоровье, высокая физическая подготовка и развитые морально-боевые качества: мужество, самоотверженность, чувство ответственности, требовательности к себе, подчиненным, сослуживцам. Ему должны быть присущи совершенная координация движений, выносливость; ловкость, сообразительность, самообладание и выдержка, наблюдательность и точный глазомер, способность сохранять высокую работоспособность в напряженных условиях, умение быстро перерабатывать большой объем информации и принимать единственно верные решения.

Военный топограф

Военная топография – дисциплина военного дела, изучающая методы и средства оценки местности, ориентирования на местности и осуществления полевых измерений для обеспечения боевой деятельности войск (сил), определяющая правила по ведению рабочих карт командиров и разработки графических боевых документов.

При применении мощного орудия и радиотехнических средств топо­графы производят точные топогео­дезические съемки, измерения и расчеты по ориентировочному их направлению дальнейших действий, а также определяют расстояния их цели. Также они участвуют в разработках инженерно-топографических планов и карт, где отображают информацию о состоянии войск, их составе, расположении боевой техники, пунктах дислокации либо занимаемых позициях.

Требования профессии к специалисту: развитое зрительное восприятие, хороший глазомер, хорошая зрительная память, четкие пространственнообразные представления. Также в такой работе необходима наблюдательность, ответственность, аккуратность, педантичность, настойчивость, терпение и выдержка.

Военный врач

Военный врач – военнослужащий, имеющий воинское звание офицера и высшее медицинское образование, занимающий врачебную должность. Воинское звание военного врача дополняется словами «медицинской службы» (например, майор медицинской службы).

В функции военного врача входят лечебно-профилактическая работа, санитарно-гигиенический надзор, противоэпидемические мероприятия, медицинское снабжение. Военврач проводит плановый и оперативный осмотр военнослужащих, постановку диагнозов и лечение, хирургические операции. Принимает участие в учениях по отработке навыков оказания экстренной медицинской помощи в условиях боевых действий. Должен иметь командирские навыки и уметь организовать медицинскую службу, оказывать медицинскую помощь как в мирное время, так и в условиях вооруженных конфликтов или военных действий.

Военно-полевой хирург проводит операции в условиях боевых действий, а также занимается организацией лечения боевых травм. Главная задача военно-полевого хирурга – оказать своевременную медицинскую хирургическую помощь на поле боя, помочь раненым оправиться от травм и увечий.

В военной медицине требуются врачи самых различных специальностей.

Военный врач санитарный осуществляет надзор за санитарным состоянием войска, сбережением их здоровья, устранением внешних неблагоприятный факторов, а также контролирует качество продуктов питания, что позволяет повысить профессиональную способность армии страны.

Военный психолог

Несет военную службу в офицерском звании в частях и соединениях вооруженных сил. Ведет научно-практические наблюдения за военнослужащими, составляет алгоритмы наиболее успешного руководства подчиненными для офицеров. Изучает морально-психологический климат в конкретных боевых подразделениях, разрабатывает и внедряет меры и алгоритмы поведения военнослужащих с целью устранения негативных моментов во взаимоотношениях военнослужащих и членов их семей.

Военному психологу приходится решать проблемы, связанные с неуставными отношениями и неблагоприятным моральным климатом в подразделениях, проводить индивидуальную работу с военнослужащими, нуждающимися в психологической помощи.

Для успешного выполнения обязанностей военному психологу необходимы следующие профессионально важные качества: коммуникативные способности, высокоразвитое логическое мышление, хорошая память, развитая функция внимания, эмоциональная устойчивость. Также в работе ему поможет склонность к исследовательской деятельности, умение наблюдать и сопоставлять. Военному психологу свойственна честность, принципиальность, порядочность, ответственность, умение убеждать.

Екатерина ПАСТУШКОВА

Армия США СТАНДАРТ! | Армейская профессия

Пятница, 2 августа 2019 г.

Предоставлено Командованием подготовки и доктрин армии США

Что это такое?

Армейская доктрина определяет армейскую профессию как состоящую из двух взаимоподдерживающих практических сообществ: профессия вооруженных сил и армейский гражданский корпус. Армейская профессия определяет суть того, что значит быть солдатом или гражданским лицом.

Армейская профессия служит основой для армейской культуры и ее внутренней связи с армейской этикой. Выявляются основные характеристики, определяющие армию как профессию: Доверие, почетная служба, военная экспертиза, руководство и корпоративный дух .

Армейские специалисты всех уровней несут ответственность за этичное выполнение своих обязанностей в соответствии с армейскими стандартами. Как стратегические лидеры, армейские профессионалы являются этическими распорядителями армейской профессии, которые устанавливают стратегическое направление, приоритеты и задачи.

Управление армией Профессия является обязанностью всех армейских руководителей, как военных, так и гражданских, которые заботятся о людях, ресурсах и армейской семье. Управление гарантирует, что армия останется надежной военной профессией как сегодня, так и завтра.

Каковы текущие и прошлые усилия армии?

Старшие армейские командиры поддерживают надлежащее управление армейской профессией посредством:

• Установления целей и процедур для военных и гражданских вступлений.
• Принятие политики, регулирующей развитие и управление талантами всего личного состава армии.
• Защита ресурсов для поддержки армии, которая уравновешивает приоритеты в соответствии с армейской профессией, этикой и ценностями.
• Поддержание мощной образовательной программы для всех своих специалистов. Солдаты, проходящие начальную подготовку, и гражданские лица, участвующие в Программе аккультурации армии, учатся принимать и жить в духе армии.
• Укрепление армейских ценностей посредством профессионального военного образования и гражданского образования.

Какие дальнейшие действия запланировала армия?

Будущие усилия по дальнейшему совершенствованию управления армейской профессией включают:

• Акцент высшего руководства на армейских стратегиях, планах кампаний и политике для создания прочного фундамента.
• Инструктаж в рамках профессионального военного образования и повышения квалификации, проводимый в подразделениях для поддержания основных принципов.
• Периодическая оценка убеждений и действий армейских специалистов для обеспечения приверженности армейским ценностям.
• Усиление армии Ценности доверия, честной службы, военного опыта и руководства на высоком уровне.

Почему это важно для армии?

Армейская профессия является одним из самых надежных учебных заведений в стране. Армейская профессия продолжается, привлекая американских граждан добровольно служить солдатами и гражданскими лицами. Своими решениями и действиями старшие армейские командиры, солдаты и гражданские лица укрепляют армейскую профессию и укрепляют взаимное доверие и сплоченность подразделений.

Ресурсы :

• Армейское учебное и доктринальное командование
• Центр армейской профессии и руководства
• Центр передового опыта управления миссией
• Штабной колледж армейского управления
9 0027 Армейские ценности

Связанные СТАНДАРТНЫЕ! :

• Управление военной профессией
• Армейская этика
• Армейская ценность

Связанный документ:

• ADRP1, Армейская профессия

Подпишитесь на STAND-TO! чтобы узнать об инициативах армии США.

Цитата дня

Руководители всех уровней несут ответственность за управление. У всех нас есть часть армейской профессии, которой мы должны управлять, независимо от того, находитесь ли вы на уровне роты или взвода или на уровне стратегического лидера в армии.

— генерал-лейтенант Майкл Ланди, командующий общевойсковым центром

Армия США СТАНДАРТНО! | Управление армейской профессией

Предоставлено Командованием обучения и доктрин армии США

Что это такое?

Управление является обязанностью всех руководителей армии США, которым американское общество поручило заботиться о людях, ресурсах и армейской семье. Управление гарантирует, что армия останется надежной военной профессией как сегодня, так и завтра.

Стратегические лидеры несут особую ответственность за укрепление культуры доверия в армии. Армейские решения, директивы, политика, программы и системы, принятые и одобренные армейским высшим руководством, должны укреплять доверие к этичному, эффективному и действенному обслуживанию солдат, армейских гражданских лиц и армейской семьи.

Каковы текущие и прошлые усилия армии?

• Армейская профессия основывается на постоянном наборе, развитии и наставничестве солдат и гражданских лиц, чтобы они стали лидерами, способными привить армейскую этику и ценности следующему поколению армейских профессионалов.

• Старшие армейские командиры моделируют управление профессией, понимая, что их решения и действия должны укреплять внутренние узы взаимного доверия, обеспечивать сплоченную командную работу и командование миссией.

• Руководители армий должны быть последовательны при определении целей и процедур вербовки военных и гражданских лиц или разработке стратегии управления талантами.

• Армия демонстрирует рациональное использование ресурсов объектов, инфраструктуры, оружия, оборудования, снабжения и технического обслуживания в соответствии со стандартами и этическими нормами от имени нации. Управление ресурсами вытекает из управления профессией и ее стандартами.

• Армия проводит ежегодный форум для старших руководителей армии, чтобы сосредоточиться на профессии. Форум армейских профессий фокусируется на создании условий, поддерживающих профессиональный климат, с упором на доверие и командование миссией.

Какие дальнейшие действия планирует армия?

Стратегические лидеры будут продолжать рассматривать вопросы, которые стратегически влияют на армейскую профессию каждый год, потому что армейская профессия создает особую связь доверия с американским народом.

Армейская профессия будет постоянно развивать и наставлять солдат и гражданских лиц, чтобы они стали лидерами, способными прививать армейскую этику и ценности следующему поколению.

Почему это важно для армии?

Армейская профессия является одним из самых надежных учебных заведений в стране. Доверие между общественностью и армией зависит от того, поддерживает ли армия культуру, основанную на этике и ценностях.

Таблица содержания белков, жиров, углеводов

Специализация

-Аллерголог-иммунологГастроэнтерологГинекологГомеопат-терапевтДерматовенеролог-косметологДерматовенерологияКардиологМануальный терапевтМассажистНеврологОнкологОнколог-маммологОториноларингол (ЛОР)ОфтальмологПедиатрПсихиатрПсихотерапевтПульмонологРевматологРентгенологРефлексотерапевтТерапевтТравматолог-ортопедУЗИ-специалистУрологФизиотерапевтХирургХирург-проктологЭндокринологЭндоскопист

Врач

-Алексеева Виктория ПавловнаАрабова Гульнара РашидовнаАртамонова Елена ВикторовнаАрхипцева Ольга ВладимировнаАтрошенко Ксения ВикторовнаБасенко Наталия ГурьевнаБатманова Любовь НиколаевнаБирюкова Мария Петровна Бледнова Анна СергеевнаБыкова Наталья ВладимировнаВласов Алексей ПетровичВласова Инна МихайловнаВласова Ирина СергеевнаВорошина Светлана ИвановнаГончаров Евгений Юрьевич Гордеева Людмила АлександровнаГоршкова Наталья Николаевна Готовцева Татьяна Глебовна Григорьянц Сергей АлександровичГудзь Татьяна ИвановнаГурьев Федор ВладимировичДавыдова Надежда ПетровнаДевятаев Юрий ИвановичДементьева Елена АнатольевнаДемина Елена ДмитриевнаДенисова Ольга НиколаевнаДжураев Зубайдулло НарзуллоевичДианов Иван АлександровичИванов Сергей ИвановичКаменских Александра СергеевнаКапанадзе Амиран ГеоргиевичКаримова Нелля РустамовнаКвартальнова Ульяна НиколаевнаКлючевский Алексей СергеевичКоваленко Галина АлексеевнаКозловский Борис ВасильевичКолотова Александра АлександровнаКречетова Зинаида АлександровнаКсенофонтов Александр ВладимировичКузьмин Олег ВасильевичЛеонтьева Наталья ВладимировнаЛутина Елена ИгоревнаЛутина Людмила Петровна Маклыгина Ирина ЮрьевнаМедведева Татьяна НиколаевнаМитин Сергей АндреевичМихайлова Ольга ПетровнаМихальчук Марианна АлександровнаМор Максим ГенриховичМохов Андрей ВитальевичМохов Дмитрий Андреевич Мыслевцева Ольга НиколаевнаНечаев Денис ВасильевичНечаева Наталия ВладиславовнаОвсянникова Марина ВикторовнаОрехова Виолетта ПавловнаОрлов Дмитрий АлександровичОрлов Роман НиколаевичПапаскири Наталья НиколаевнаПатоцкая Светлана ГеннадиевнаПешкова Оксана ВладимировнаПлешкова Ирина ПавловнаПобирченко Игорь ВитальевичПолшков Денис АлександровичПоплавский Александр ВалерьевичПопова Ольга ВладимировнаПотемкин Сергей ВладимировичРихтер Нина КузьминичнаРукавицына Ирина ВикторовнаРябчикова Яна ВикторовнаРябых Виктория АнатольевнаСарычева Нонна ВладимировнаСвиридова Мария ВладимировнаСердюкова Ольга Анатольевна Сержантова Юлия АлександровнаСкрижалина Елена НиколаевнаСмекалина Анастасия ВикторовнаСоколова Ангелина ВалерьевнаСоломахин Виталий ИвановичТарасова Людмила ВасильевнаТорчинский Игорь ВалерьевичУрбанович Наталья ВладимировнаФедотова Ольга МихайловнаФискович Алина НиколаевнаХитрый Игорь ВладимировичХохлов Дмитрий ВикторовичХрисанов Вячеслав ПетровичЧабанова Наталья БорисовнаЧеканова Екатерина ПетровнаШайхутдинова Эльмира МаратовнаШинтяпина Олеся ПавловнаШлёнчик Сергей ТарасовичЭрастова Кира ВалентиновнаЯсниковская Надежда Геральдовна

ФИО полностью *

Дата рождения *

Контактный e-mail

Телефон *

Ваше сообщение

Защита от автоматического заполнения

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Специализация

-Аллерголог-иммунологГастроэнтерологГинекологГомеопат-терапевтДерматовенеролог-косметологДерматовенерологияКардиологМануальный терапевтМассажистНеврологОнкологОнколог-маммологОториноларингол (ЛОР)ОфтальмологПедиатрПсихиатрПсихотерапевтПульмонологРевматологРентгенологРефлексотерапевтТерапевтТравматолог-ортопедУЗИ-специалистУрологФизиотерапевтХирургХирург-проктологЭндокринологЭндоскопист

Врач

-Алексеева Виктория ПавловнаАрабова Гульнара РашидовнаАртамонова Елена ВикторовнаАрхипцева Ольга ВладимировнаАтрошенко Ксения ВикторовнаБасенко Наталия ГурьевнаБатманова Любовь НиколаевнаБирюкова Мария Петровна Бледнова Анна СергеевнаБыкова Наталья ВладимировнаВласов Алексей ПетровичВласова Инна МихайловнаВласова Ирина СергеевнаВорошина Светлана ИвановнаГончаров Евгений Юрьевич Гордеева Людмила АлександровнаГоршкова Наталья Николаевна Готовцева Татьяна Глебовна Григорьянц Сергей АлександровичГудзь Татьяна ИвановнаГурьев Федор ВладимировичДавыдова Надежда ПетровнаДевятаев Юрий ИвановичДементьева Елена АнатольевнаДемина Елена ДмитриевнаДенисова Ольга НиколаевнаДжураев Зубайдулло НарзуллоевичДианов Иван АлександровичИванов Сергей ИвановичКаменских Александра СергеевнаКапанадзе Амиран ГеоргиевичКаримова Нелля РустамовнаКвартальнова Ульяна НиколаевнаКлючевский Алексей СергеевичКоваленко Галина АлексеевнаКозловский Борис ВасильевичКолотова Александра АлександровнаКречетова Зинаида АлександровнаКсенофонтов Александр ВладимировичКузьмин Олег ВасильевичЛеонтьева Наталья ВладимировнаЛутина Елена ИгоревнаЛутина Людмила Петровна Маклыгина Ирина ЮрьевнаМедведева Татьяна НиколаевнаМитин Сергей АндреевичМихайлова Ольга ПетровнаМихальчук Марианна АлександровнаМор Максим ГенриховичМохов Андрей ВитальевичМохов Дмитрий Андреевич Мыслевцева Ольга НиколаевнаНечаев Денис ВасильевичНечаева Наталия ВладиславовнаОвсянникова Марина ВикторовнаОрехова Виолетта ПавловнаОрлов Дмитрий АлександровичОрлов Роман НиколаевичПапаскири Наталья НиколаевнаПатоцкая Светлана ГеннадиевнаПешкова Оксана ВладимировнаПлешкова Ирина ПавловнаПобирченко Игорь ВитальевичПолшков Денис АлександровичПоплавский Александр ВалерьевичПопова Ольга ВладимировнаПотемкин Сергей ВладимировичРихтер Нина КузьминичнаРукавицына Ирина ВикторовнаРябчикова Яна ВикторовнаРябых Виктория АнатольевнаСарычева Нонна ВладимировнаСвиридова Мария ВладимировнаСердюкова Ольга Анатольевна Сержантова Юлия АлександровнаСкрижалина Елена НиколаевнаСмекалина Анастасия ВикторовнаСоколова Ангелина ВалерьевнаСоломахин Виталий ИвановичТарасова Людмила ВасильевнаТорчинский Игорь ВалерьевичУрбанович Наталья ВладимировнаФедотова Ольга МихайловнаФискович Алина НиколаевнаХитрый Игорь ВладимировичХохлов Дмитрий ВикторовичХрисанов Вячеслав ПетровичЧабанова Наталья БорисовнаЧеканова Екатерина ПетровнаШайхутдинова Эльмира МаратовнаШинтяпина Олеся ПавловнаШлёнчик Сергей ТарасовичЭрастова Кира ВалентиновнаЯсниковская Надежда Геральдовна

ФИО полностью *

Дата рождения *

Дата сдачи анализов *

E-mail *

Комментарии

Защита от автоматического заполнения

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Специализация

-Аллерголог-иммунологГастроэнтерологГинекологГомеопат-терапевтДерматовенеролог-косметологДерматовенерологияКардиологМануальный терапевтМассажистНеврологНевролог-остеопатНевролог-эпилептологОнкологОнколог-маммологОториноларингол (ЛОР)ОфтальмологПедиатрПсихиатрПсихотерапевтПульмонологРевматологРентгенологРефлексотерапевтТерапевтТравматолог-ортопедУЗИ-специалистУрологФизиотерапевтХирургХирург-проктологХирург-флебологЭндокринологЭндокринолог-диабетологЭндоскопист

Врач

-Алексеева Виктория ПавловнаАрабова Гульнара РашидовнаАртамонова Елена ВикторовнаАрхипцева Ольга ВладимировнаАтрошенко Ксения ВикторовнаБасенко Наталия ГурьевнаБатманова Любовь НиколаевнаБирюкова Мария Петровна Бледнова Анна СергеевнаБыкова Наталья ВладимировнаВласов Алексей ПетровичВласова Инна МихайловнаВласова Ирина СергеевнаВорошина Светлана ИвановнаГончаров Евгений Юрьевич Гордеева Людмила АлександровнаГоршкова Наталья Николаевна Готовцева Татьяна Глебовна Григорьянц Сергей АлександровичГудзь Татьяна ИвановнаГурьев Федор ВладимировичДавыдова Надежда ПетровнаДевятаев Юрий ИвановичДементьева Елена АнатольевнаДемина Елена ДмитриевнаДенисова Ольга НиколаевнаДжураев Зубайдулло НарзуллоевичДианов Иван АлександровичИванов Сергей ИвановичКаменских Александра СергеевнаКапанадзе Амиран ГеоргиевичКаримова Нелля РустамовнаКвартальнова Ульяна НиколаевнаКлючевский Алексей СергеевичКоваленко Галина АлексеевнаКозловский Борис ВасильевичКолотова Александра АлександровнаКречетова Зинаида АлександровнаКсенофонтов Александр ВладимировичКузьмин Олег ВасильевичЛеонтьева Наталья ВладимировнаЛутина Елена ИгоревнаЛутина Людмила Петровна Маклыгина Ирина ЮрьевнаМедведева Татьяна НиколаевнаМитин Сергей АндреевичМихайлова Ольга ПетровнаМихальчук Марианна АлександровнаМор Максим ГенриховичМохов Андрей ВитальевичМохов Дмитрий Андреевич Мыслевцева Ольга НиколаевнаНечаев Денис ВасильевичНечаева Наталия ВладиславовнаОвсянникова Марина ВикторовнаОрехова Виолетта ПавловнаОрлов Дмитрий АлександровичОрлов Роман НиколаевичПапаскири Наталья НиколаевнаПатоцкая Светлана ГеннадиевнаПешкова Оксана ВладимировнаПлешкова Ирина ПавловнаПобирченко Игорь ВитальевичПолшков Денис АлександровичПоплавский Александр ВалерьевичПопова Ольга ВладимировнаПотемкин Сергей ВладимировичРихтер Нина КузьминичнаРукавицына Ирина ВикторовнаРябчикова Яна ВикторовнаРябых Виктория АнатольевнаСарычева Нонна ВладимировнаСвиридова Мария ВладимировнаСердюкова Ольга Анатольевна Сержантова Юлия АлександровнаСкрижалина Елена НиколаевнаСмекалина Анастасия ВикторовнаСоколова Ангелина ВалерьевнаСоломахин Виталий ИвановичТарасова Людмила ВасильевнаТорчинский Игорь ВалерьевичУрбанович Наталья ВладимировнаФедотова Ольга МихайловнаФискович Алина НиколаевнаХитрый Игорь ВладимировичХохлов Дмитрий ВикторовичХрисанов Вячеслав ПетровичЧабанова Наталья БорисовнаЧеканова Екатерина ПетровнаШайхутдинова Эльмира МаратовнаШинтяпина Олеся ПавловнаШлёнчик Сергей ТарасовичЭрастова Кира ВалентиновнаЯсниковская Надежда Геральдовна

ФИО полностью *

E-mail *

Вопрос *

Защита от автоматического заполнения

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Вид диагностики -Биорезонансное тестирование (БРТ)КольпоскопияКомпьютерная спирометрия (ФВД)КТГНейросонографияУЗИФотоплетизмографияЭХО-КГЭКГЭНМГЭЭГ

ФИО *

Дата рождения *

Контактный e-mail

Телефон *

Ваше сообщение

Защита от автоматического заполнения

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Вид диагностики -Биорезонансное тестирование (БРТ)КольпоскопияКомпьютерная спирометрия (ФВД)КТГНейросонографияУЗИФотоплетизмографияЭХО-КГЭКГЭНМГЭЭГ

В каких продуктах содержится белок? Таблица с высоким содержанием протеина

Белки, так же как углеводы и жиры это неотъемлемая часть питательных веществ нашего рациона. Широко распространено мнение, что протеина больше всего в мясе. Правда ли это? В каких еще продуктах содержится белок?

Дефицит вещества в организме случается очень редко. Однако этот важный элемент особенно необходим растущему организму: детям, беременным. Недостаток протеина ведет к замедлению развития и роста организма, снижается иммунитет, нарушается сон. Без достаточного количества белков замедляется умственная деятельность.

Источником белков могут быть продукты растительного и животного происхождения. Важно знать какие из них содержат большее количество протеина.

Вегетарианцы обязаны расширить свои знания о питании, чтобы понимать, какие продукты стоит включить в свой рацион для пополнения организмом необходимым веществом.

И хоть человеческому организму необходимы полноценные белки, часто бывает, что вегетарианцы (веганы) ведут более здоровый образ жизни, чем плотоядные. Поскольку, жаренные мясные продукты (в большом количестве жира), приносят скорее вред, нежели пользу.

Роль белка в рационе

Один грамм белка, как животного, так и растительного — это 4 Ккал. Протеин источник ценных аминокислот, которые участвуют в производстве ферментов, необходимых для важных биологических процессов:

• Стимулируют обмен веществ.
• Дают чувство сытости.
• Регулируют пищеварение.

Их недостаток вызывает чувство голода, снижение иммунитета. Белок отвечает не только за рост мышц, но и за:

• Восстановление поврежденных тканей.
• Участвует в образовании рубцов, заживлении ран и регенерации кожных покровов.
• Оказывает большое влияние на состояние кожи и костей.
• Это источник энергии.
• Влияет на самочувствие и умственную деятельность.
• Основной компонент жидкостей организма, таких как кровь, лактирующее женское молоко.
• Благодаря специальному белку, иммуноглобулину, организм устойчив к патогенам.
• Выводятся токсины.
• Поддерживается кислотно-щелочной и водный баланс.

Дефицит и переизбыток белка вреден. Организм не может запасаться протеином. Избыток выводится в виде мочевины и кетонов.

• Если вы потребляете слишком много этого питательного вещества, могут появится проблемы с функционированием почек и печени. Кроме того, происходит процесс подкисление организма.
• У младенцев переизбыток протеина вызывает повышение температуры, диарею, обезвоживание.

Белки нельзя исключать из питания, как например, жиры. Выбирайте качественные продукты. Желательно, с высоким содержанием протеина, необходимого для нормального функционирования организма.

Если брать во внимание мясо, больше всего белка в говядине. Однако лучше выбирать постные куски, поскольку в них нет вредных жирных кислот, опасных для здоровья, как в жирном мясе.

Белок помагает в сжигании жира и похудении. Благодаря белковой диете можно похудеть. Диета включает употребление большого количества источников, богатых протеином и углеводами. Почему? Дело в том, что белковые продукты перевариваются желудком дольше. Это ведет к отсутствию голода и насыщению организма энергией. Постоянное питание по данной диете опасно для жизни. Поэтому необходимо соблюдать умеренность, консультироваться с диетологом.

Спортсмены потребляют протеин после тренировок. Так быстрее восстанавливаются мышцы, наращивается масса. Конечно для улучшения результата нужно также включать углеводы.

Вегетарианцы должны подходить к вопросу протеина в растительных продуктах особенно внимательно. Поскольку именно из разнообразной пищи можно получить необходимую дневную норму.

В каких продуктах лучше белок?

Мясо

С самого детства мы слышали о том, что нужно кушать мясо, потому что это полезно, в нем содержится много белка. Эта точка зрения, к сожалению, до сих пор не подтверждена никакими исследованиями. И даже наоборот, существуют доказательства того, что белок животного происхождения не так уж и полезен, как например в йогурте или молоке. Кроме того, мясо очень трудно переваривается человеческим организмом.

Молочнокислые продукты

Яйца— идеальный компонент для питания, в плане источника белка. Но люди с повышенным уровнем холестерина должны быть предельно осторожны в их потреблении (2-3 раза в неделю по 2 шт). Протеин также содержится в йогуртах, сырах, молоке. Тем не менее последний продукт может вызывать аллергию, особенно у детей.

При том, что коровье молоко содержит 3 % белка, тогда как материнское — от 1,25 до 2,7 %. Именно грудное молоко наиболее полезное для детского организма. Соотношение белка в коровьем и материнском молоке доказывает, что ребенку не нужно такое большое количество питательного вещества. Этот же вывод можно сделать и для взрослого человека — нам не нужно большое количество протеина.

Овощи

Максимум 2 г на 10 г перевариваемого белка содержит лук и цикорий. А также, помидоры, редька, тыква, морковь, сельдерей, салат, огурцы и свекла богаты этим питательным веществом.

Фрукты

Стоит помнить, что да, фрукты содержат белок, но в разных количествах. Больше всего протеина, 2 грамма на 100 грамм продукта, в:

• Черносливе;
• Арбузе;
• Дыне;
• Вишне;
• Винограде.

Остальные фрукты, такие как: апельсин, лимон, грейпфрут, клубника, черника, персик, абрикосы, бананы, яблоки, смородина, малина — содержат 1 грамм белка на 100 грамм фруктов.

Зерновые

Мы часто забываем, что в крупах и злаках также содержится много протеина. Самые высокобелковые зерновые:

• Все виды риса;
• Гречка;
• Ячменная крупа;
• Отруби;
• Ржаная мука;
• Мука крупного помола;
• Киноа;
• Перловка.

Таблица продуктов с высоким содержанием белка

После прочтения таблицы источников протеина и соответствия блюд вашим предпочтениям, стоит также обратить внимание на способ приготовления продуктов. Давайте прекратим жарить мясо в большом количестве жира и будем выбирать более полезную термическую обработку — приготовление в духовке, на гриле, в пароварке.

Какая пища богата белком? 36 Источники животного и растительного происхождения

Продукты животного происхождения, например, мясо, рыба, яйца, молоко, сыр и йогурт. будет содержать больше белка по сравнению с растительной пищей. Помимо более высокого содержания белка, тип белка, содержащийся в продуктах животного происхождения, также имеет высокую биологическую ценность, поскольку эти белки более высокого качества и, следовательно, более доступны для усвоения организмом.

Растительная пища с высоким содержанием белка — это бобовые, например, горох, соя и зерновые. Бобовые содержат большое количество белка, поэтому их можно использовать в сбалансированной диете, чтобы способствовать хорошему функционированию всего организма. Эти продукты являются основными в вегетарианской и веганской диетах.

Белок необходим для многих механизмов в организме, таких как рост клеток, восстановление и поддержание мышц, тканей и органов, а также выработка гормонов.

1. Белок из животных источников

В следующей таблице указывается количество белка на 100 граммов перечисленной пищи:

Food	Белок на 100 G	9	. Белок на 100 G 9000		. за 100 г
Chicken	32.8 g	148 cal
Beef	26.4 g	163 cal
Pork (loin)	22,2 G	131 Cal
Утка	19,3 G	133 CAL
0003	22.1 g	119 cal
Rabbit	20.3 g	117 cal
Cheese	26 g	316 cal
Лосось без кожи, свежий и сырой	19,3 г	170 Cal
Свежий тун
Свежий тун
25. 7 g	118 cal
Raw salted cod	29 g	136 cal
Fish (all types)	19.2 g	109 cal
Eggs	13 g	149 cal
Yogurt	4.1 g	54 cal
Milk	3.3 g	47 cal
Kefir	5.5 g	44 cal
Креветки	17,6 г	77 Кал
Приготовленный краб	18,5 г	83 Cal 9000 9,5 G	83 Cal 9 0037
Mussels	24 g	172 cal
Ham	25 g	215 cal

Protein intake after physical activity is important as это помогает предотвратить повреждения и помогает восстановлению и росту мышц.

2. Растительный белок

Особенно важно включать овощи с высоким содержанием белка в вегетарианские диеты, чтобы обеспечить адекватное потребление аминокислот. Это помогает поддерживать выработку мышц, клеток и гормонов. Ознакомьтесь со следующей таблицей, чтобы узнать, какие источники растительной пищи содержат большое количество белка: 

• Рис и бобы (любого типа)
• Горох и семена кукурузы
• Чечевица и гречиха
• Киноа и кукуруза
• Коричневый рис и красная фасоль

Эти сочетания продуктов важны для поддержания роста организма и разнообразия рациона. и правильное функционирование у тех, кто не употребляет животные белки. В случае лакто-ово-вегетарианцев их рацион может дополнительно включать белок из яиц, молока и других молочных продуктов.

Переход на высокобелковую диету

При переходе на диету с высоким содержанием белка не рекомендуется употреблять от 1,1 до 1,5 грамма белка на каждый килограмм веса тела в день. Точное количество, которое необходимо потреблять, должно быть рассчитано зарегистрированным диетологом, поскольку рекомендуемое количество белка будет варьироваться от человека к человеку. Ваша адекватная сумма зависит от вашего возраста, пола, физической активности, истории болезни и вашего текущего состояния здоровья.

Эта диета рекомендуется для снижения веса и набора мышечной массы и может быть особенно эффективной в сочетании с упражнениями, способствующими мышечной гипертрофии. Ознакомьтесь с нашими советами по набору мышечной массы и узнайте, какие упражнения вам следует выполнять.

Существуют ли продукты, богатые белком, но с низким жиром?

Все продукты растительного происхождения (за исключением орехов), упомянутые в таблице выше, богаты белком и содержат мало жира. С другой стороны, продукты животного происхождения с низким содержанием жира и высоким содержанием белка могут включать нежирное мясо, такое как куриная грудка (без кожи), яичные белки и нежирную рыбу, например треску.

41 Продукты с высоким содержанием белка | Coach

Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Какой бы ни была ваша цель в фитнесе, тяжелая работа не заканчивается, когда вы выходите из спортзала или переступаете порог дома после пробежки или велосипедной прогулки. Если вы не подкрепляете свои упражнения таким же уровнем самоотверженности на кухне, вам будет очень трудно добиться желаемых результатов.

Одним из ключевых аспектов диеты для активных людей является потребление белка, поскольку белок играет жизненно важную роль в наращивании мышечной массы. Когда вы тренируетесь, вы вызываете микроскопические разрывы в мышцах, и для восстановления этих разрывов, чтобы мышцы снова стали больше, вам нужны аминокислоты, которые вы получаете из белка. И даже если вы не тренируетесь каждый день в неделю, белок является жизненно важным питательным веществом из-за его роли в построении и поддержании тканей тела.

NHS рекомендует мужчинам потреблять 55,5 г белка в день, а женщинам — 45 г, но если вы ведете активный образ жизни, вам следует значительно увеличить это количество. Спортсмены, занимающиеся выносливостью, не нуждаются в таком количестве белка, как спортсмены, ориентированные на силу, но все равно должны стремиться съедать 1,2–1,4 г на кг массы тела каждый день, в то время как спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, должны потреблять 1,2–1,7 г на кг массы тела в день.

К счастью, белок не является особенно сложным макронутриентом, чтобы получать его в достаточном количестве, какими бы ни были ваши потребности, и в Великобритании мы обычно едим его намного больше, чем нам на самом деле нужно. Согласно Национальному исследованию диеты и питания (открывается в новой вкладке), взрослые в Великобритании ежедневно потребляют примерно на 45–55 % больше белка, чем требуется. Причина этого не в том, что все в стране стремятся набрать вес, а в том, что белок содержится в значительных количествах в самых разнообразных вкусных продуктах, которые мы уже регулярно едим.

Конечно, многие люди предпочитают дополнять свое потребление белка коктейлями и батончиками, и многие распространенные виды пищи теперь доступны в формах, обогащенных дополнительным белком. Обогащенный белком хлеб, макароны, каша и даже вода теперь доступны для тех, кто отчаянно нуждается в питательном веществе для наращивания мышечной массы.

Однако всегда лучше получать белок из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок, потому что пища содержит гораздо больше, чем просто белок. Он полон других питательных веществ, таких как витамины, минералы и клетчатка. А учитывая, что в Великобритании мы с трудом справляемся с потребностью в белке, большинству из нас прием пищевых добавок, вероятно, не нужен.

Чтобы помочь вам достичь целевых показателей по белку, мы составили обширный список продуктов с особенно высоким содержанием макронутриентов. Ниже вы найдете продукты, ранжированные по содержанию белка на 100 г, а затем разбитые на разные группы продуктов: мясо, морепродукты, мясные альтернативы, яйца и молочные продукты, а также орехи, семена и бобовые. Имейте это.

41 Продукты с высоким содержанием белка, ранжированные по содержанию белка на 100 г

1. Вяленая говядина 30–40 г
2. Пармезан 32 г
3. Стейк из тунца 32 г
4. Pumpkin seeds 30g
5. Turkey 30g
6. Peanuts 25-28g
7. Edam 27g
8. Canned tuna 25g
9. Cheddar 25g
10. Seitan 25g
11. Beef 20-24g
12. Chicken 24g
13. Salmon 24g
14. Stilton 24g
15. Almonds 21g
16. Sardines 21g
17. Cod 20g
18. Lamb 20g
19. Mackerel 20g
20. Pistachios 20g
21. Pork loin 17-20g
22. Tempeh 20g
23. Cashew nuts 18g
24. Mozzarella 18g
25. Mussels 18g
26. Chia seeds 17g
27. Walnuts 15-17g
28. Prawns 15-18g
29. Quorn mince 14. 5g
30. Brazil nuts 14g
31. Edamame beans 13g
32. Eggs 13g
33. Tofu 12g
34. КОТТАЖНЫЙ СЕР 10 ГГ
35. ГРИК-йогурт 10G
36. Овс 10G
37. ЛЕМЕЛИ 7-9G
38. СУгПЕТА 8G
39. Цыпля0570
40. Преимущества диеты с высоким содержанием белка
41. 5 рецептов с высоким содержанием белка, которые помогут улучшить ваше питание
42. 3 рецепта аппетитных блюд с высоким содержанием белка
43. Закуски с высоким содержанием белка: быстрые и простые белковые хиты

0 Мясо 9

Вяленая говядина

Содержание белка: 30–40 г

Держите несколько вяленых кусочков нежирной говядины в своей спортивной сумке, чтобы получить белковую порцию, не требующую разжигания на гриле. Разные бренды имеют разное содержание белка — и убедитесь, что вы проверили этикетку на добавленный сахар и содержание соли, потому что и то, и другое может быть тревожно высоким.

Индейка

Содержание белка:  30 г

Ужин из индейки не должен подаваться только на Рождество: праздничная птица содержит больше белка на грамм, чем большинство других видов мяса, включая ее главного пернатого соперника – курицу.

Курица

Содержание белка:  24 г

Классический источник постного белка. Курица содержит огромное количество белка и очень мало жира, особенно если вы выбираете грудку без кожи.

Говядина

Содержание белка:  20–24 г

Различные отрубы содержат разное количество белка, но вы можете рассчитывать на то, что говядина обеспечит вас большим количеством мышечного топлива в любой форме, которую вы принимаете. Выбирайте более постную нарезку, чтобы не есть слишком много насыщенных жиров.

Баранина

Содержание белка:  20 г

Эти милые ягнята, которых вы каждую весну видите резвящимися в поле? Они также являются отличными источниками белка. Вот почему Мэри стала такой приспешницей.

Корейка свиная

Содержание белка:  17-20 г

Свинина бывает самых разных сортов, но если вы едите ее, чтобы увеличить потребление белка, остановитесь на более здоровом конце шкалы, то есть на свиной корейке, не свиньи в одеялах (около 15 г белка на 100 г, если вам интересно).

Морепродукты

Стейк из тунца

Содержание белка:  32 г

«Морская курица» богата омега-3 жирными кислотами, среди других ценных питательных веществ, а также белком. Он гораздо более мясистый и вкусный, чем консервированная версия (с соответствующей ценой).

Консервированный тунец

Содержание белка: 25 г

Буфет, наполненный тунцом, консервированным в родниковой воде, поможет вам преодолеть любые трудности. Он богат белком и практически не содержит жира.

Лосось

Содержание белка: 24 г

Помимо большого количества белка, розовая мякоть лосося содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые делают ее полезной для целого ряда вещей, от здоровья глаз до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

Сардины

Содержание белка:  21 г

Эта рыба очень дешевая, если покупать консервы, и она содержит жиры омега-3, а также последний белок. Сделайте сардины своей новой любимой начинкой для тостов.

Треска

Содержание белка:  20 г

Эта рыба с низким содержанием жира, но очень вкусная. Естественно, мы советуем избегать версий в кляре из-за повышенного содержания жира.

Скумбрия

Содержание белка:  20 г

И филе, и консервы этой жирной рыбы — отличный выбор для быстрой и вкусной белковой порции. Однако старайтесь не сочетать их с чипсами, иначе вы лишите себя ежедневного потребления соли.

Мидии

Содержание белка:  18 г

Мидии – очень популярный продукт питания в Бельгии. Бельгия – родина «Мышц из Брюсселя» Жан-Клода Ван Дамма. Совпадение? При 18 г белка на 100 г мяса мидий мы думаем, что нет.

Креветки

Содержание белка:  15–18 г

Быстрые в приготовлении и легко подходящие для множества рецептов, креветки станут достойным дополнением к любому списку покупок, независимо от того, выберете ли вы лучшие свежие королевские креветки или увесистый мешок из замороженных мелких.

Заменители мяса

Сейтан

Содержание белка: 25 г

Этот заменитель мяса изготовлен из пшеничной клейковины, которая придает ему приятную жевательную текстуру, в отличие от более мягких соевых продуктов, таких как темпе и тофу. Он также богат белком, хотя его количество довольно сильно различается в продуктах и ​​закусках из сейтана, которые вы найдете на полках магазинов, поэтому обязательно проверяйте каждую этикетку на предмет точного количества белка.

Темпе

Содержание белка: 20 г

Тофу — не единственный соевый продукт в городе, и темпе на самом деле превосходит своего более известного родственника по содержанию белка и клетчатки.

Фарш Quorn

Содержание белка:  14,5 г

Нельзя говорить об отказе от мяса, не упомянув Quorn. Помимо того, что эта альтернатива мясному фаршу содержит солидную долю белка, она содержит много клетчатки и мало жира.

Тофу

Содержание белка:  12 г

Конечно, мы ругали тофу, когда ели темпе, но это также хороший источник белка. Тофу также гораздо более доступен, чем темпе.

Рекомендуется: . 30 лучших вегетарианских источников белка

Яйца и Dairy

Parmesan

Содержание белка: 32G

Нет, что питание 100G Parmesan. но если бы вы это сделали, содержание белка было бы большим преимуществом.

Эдам

Содержание белка:  27 г

Примите совет от голландцев в следующий раз, когда вы отправитесь к прилавку с сыром за вкусным лакомством с высоким содержанием белка. Просто убедитесь, что вы также разделяете голландскую любовь к езде на велосипеде, чтобы избавиться от большого количества насыщенных жиров.

Чеддер

Содержание белка:  25 г

Любимый сыр британцев содержит много белка. Это включает в себя версии с низким содержанием жира, если вы пытаетесь снизить потребление насыщенных жиров.

Stilton

Содержание белка: 24 г

Не стесняйтесь сырной доски, это то, чему мы здесь учимся. Сразу за могучим чеддером идет стильтон, который содержит невероятное количество белка – 24 г на 100 г. Все обычные опасения по поводу сыра остаются — больше всего беспокоит большое количество насыщенных жиров и соли — но мы не уверены, что есть более вкусный способ увеличить потребление белка, чем ломтик синего.

Моцарелла

Содержание белка:  18 г

Один из способов посмотреть на это — закричать от радости и предположить, что пицца теперь входит в меню, богатое белками. Другой способ, и давайте будем честными, лучший способ, это нарезать немного моцареллы на салат, богатый зеленью, чтобы увеличить количество белка.

Яйца

Содержание белка:  13 г

Один из лучших способов увеличить потребление белка во время завтрака. Пара средних яиц легко даст вам более 10 г белка.

Творог

Содержание белка:  10 г

В настоящее время вы можете получить варианты творога с добавлением белка, но даже стандартный состав содержит хорошую порцию. По сравнению с другими сырами в нем относительно мало жира и соли.

Греческий йогурт

Содержание белка: 10 г

Помимо белка, греческий (не в греческом стиле) йогурт богат полезными бактериями и ферментами, которые творят чудеса для вашего пищеварительного здоровья.

Орехи, семена, бобовые и злаки

Тыквенные семечки

Содержание белка: 30 г

Вы когда-нибудь задумывались, почему тыквы выглядят такими раздутыми? Это потому, что они полны тыквенных семечек, и вы тоже должны быть такими, потому что, наряду с впечатляющим содержанием белка, тыквенные семечки предлагают другие питательные вещества в виде великолепного магния и цинкового цинка.

Арахис

Содержание белка:  25–28 г

Подземные бобовые — отличный источник белка, и если вы держитесь подальше от жареных и соленых сортов, это довольно полезная закуска. В форме арахисового масла вы получите около 4 г белка на столовую ложку.

Миндаль

Содержание белка: 21 г

Наряду с высоким содержанием белка, миндаль также богат клетчаткой и отличным источником витамина Е, который необходим для поддержания здоровья кожи и глаз.

Фисташки

Содержание белка: 20 г

Найди друга, потому что это лучшая возможность для драки. Возможно, самые вкусные орехи богаты белком. Конечно, они также довольно жирные, и если вы выберете жареные и соленые версии, они чертовски соленые, но все же фисташки в списке.

Орехи кешью

Содержание белка: 18 г

Любая открытая упаковка смешанных орехов быстро очищается от всех орехов кешью. Это потому, что они самые вкусные из орехов или потому что они богаты белком? Вероятно, дело во вкусе, но они также богаты белком.

Семена чиа

Содержание белка:  17 г

Самые популярные семена богаты клетчаткой и белком, а большая часть содержащегося в них жира относится к «хорошим» ненасыщенным сортам.

Грецкие орехи

Содержание белка:  15–17 г

Наряду с высоким содержанием белка грецкие орехи являются хорошим источником омега-3 жирных кислот и напоминают маленькие мозги. Что является преимуществом в нашей книге.

Бразильский орех

Содержание белка:  14 г

Интересный факт: деревья бразильского ореха могут достигать 50 м в высоту и жить до 1000 лет. Они могут быть настолько высокими, что когда плоды созревают и падают, они достигают скорости до 80 км/ч на пути к земле. Все еще думаете о протеине? Орехи содержат белок.

Фасоль эдамаме

Содержание белка: 13 г

Эти вкусные бобы можно купить в замороженном виде, чтобы употреблять их в удобное для вас время и добавлять в свой рацион клетчатку, витамины и минералы наряду с белком. Если вы находите их немного пресными, попробуйте оживить их свежим лимонным соком, копченой паприкой и щепоткой соли.

Овес

Содержание белка:  10 г

Вы можете получить усиленные версии овса, в которых содержится еще больше белка, но стандартные версии супермаркетов собственной торговой марки не являются легкими. Без них не обходится ни один завтрак.

Чечевица

Содержание белка: 7-9 г

Каким бы ни был ваш любимый вид чечевицы, вы можете быть уверены, что он добавит немного белка в вашу тарелку. Используйте их, чтобы сгустить мясные рагу и увеличить объем салатов.

Нут

Содержание белка: 7 г

Один из самых ранних культивируемых бобовых культур, появившийся на Ближнем Востоке 7500 лет назад, особенно богат фолиевой кислотой, витамином группы В, который помогает поддерживать здоровье нервной системы. Смешайте с лимоном, свежим чесноком и тахини для легкого и вкусного домашнего хумуса.

Фасоль

Содержание белка: 8 г

Порция 120 г (половина обычной банки) содержит впечатляющие 7,4 г клетчатки, которая играет ключевую роль в здоровой пищеварительной функции, а также 8,3 г белка. Не ограничивайте эти вкусные бобы перцем чили кон карне — они также хороши в карри, тушеных блюдах и салатах.

польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Напиток этот уважаем во всем мире, а из всех видов чая черный подвергается наиболее длительному процессу ферментации. Согласно легенде, чайные листья случайно попали в воду, которую кипятили императору Шэнь Нуну. Люди увидели, что вода изменила цвет и вкус – так стали заваривать чайные листья: сначала в Китае, затем во всем мире.

Вместе с экспертами разберемся, в чем заключается польза и вред черного чая для организма.

История появления черного чая в питании

Родиной черного чая принято считать Китай. Хотя в этой стране привычный нам черный чай обычно называют «красным».

Из Китая к 800-му году нашей эры чайные листья попали в Японию, а к XIII веку его начали там выращивать. В 1810 году чай завезли на Тайвань, а в 1826-м из Японии его привезли на остров Ява.

В Европу напиток пришел лишь в XVII веке, в России – появился на рубеже XVII-XVIII веков.

Виды черного чая

Существует несколько классификаций видов чая. Часто встречается деление по размеру листьев:

• крупнолистовой – считается наиболее качественным,
• среднелистовой,
• мелколистовой – к такому относят крошку и отходы.

Можно выделить такой фактор, как тип обработки:

• байховый,
• прессованный – чай в таблетках,
• экстрагированный – иначе говоря, растворимый.

Чай также классифицируют по месту произрастания:

• китайский,
• цейлонский,
• индийский,
• кенийский.

Вне зависимости от места произрастания наиболее качественным вариантом считает крупнолистовой чай, скрученный продольно. По цвету он должен быть темно-коричневым, ближе к черному.

Состав и калорийность черного чая

Калорийность и количество полезных элементов может меняться от сорта к сорту, но незначительно. Приведем данные для черного байхового чая на 100 грамм сухого продукта – это объем средней упаковки.

В черном чае содержится большое количество полезных элементов:

• танин, с помощью которого увеличивается усвояемость витамина С и повышается иммунитет;
• кофеин, который в соединении с танином оказывает более щадящее воздействие на организм;
• фенольные соединения, с чьей помощью напиток получает красивый цвет и помогает утолять жажду;
• катехины, способствующие укреплению стенок сосудов;
• витамины C, групп B, P;
• белковые вещества и аминокислоты, которые придают чаю аромат;
• дубильные вещества, способствующие проявлению вкуса чая.

Польза черного чая

Черный чай по своим характеристикам имеет общие положительные свойства для мужчин и женщин:

• стимулирование работы почек;
• тонизирование организма и повышение работоспособности;
• облегчение головной боли;
• нормализация работы желудка.

На вопрос о влиянии чая на детский организм «Комсомолке» отвечает Ольга Вишнякова, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, педиатр Ставропольской ЦРБ:

– Согласно «Национальной программе оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Федерации» детям до 3-х лет рекомендовано давать только фруктовый или травяной чаи. Лишь с трех лет разрешается вводить в меню ребенка черный чай по 100 мл через день. Детям с шести лет допустимо выпивать по 200 мл чая ежедневно. Зеленый чай разрешен с 10-12 лет. У чая есть положительные свойства, позволяющие рекомендовать включение напитка в меню для детей школьного возраста. Это общеукрепляющее, иммуностимулирующее действие, мягкий тонизирующий эффект. Полифенолы чая активизируют выработку бета-клетками поджелудочной железы эндогенного инсулина, который заставляет ткани организма поглощать сахар, снижая его уровень в кровяном русле. А также позволяют сохранить баланс микрофлоры кишечника и даже способны уничтожать некоторые патогенные бактерии, например, сальмонеллу, являющуюся возбудителем сальмонеллеза. В этом случае полезны и антиоксиданты, содержащиеся в черном чае для очищения организма от токсинов.

Вред черного чая

Чай – достаточно безопасный продукт и его употребление может нанести вред организму в редких случаях. Однако стоит помнить, что все хорошо в меру. Бесконтрольное употребление чая в больших объемах может привести к возникновению различных проблем. Свой комментарий по этому поводу дает Ольга Аришева, кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог-гепатолог больницы им. В.В. Виноградова:

– Идеальный вариант для употребления – это крупнолистовой, свежезаваренный чай. Черный чай (как и любой другой) содержит кофеин и танины – поэтому он оказывает тонизирующий эффект и его лучше не употреблять перед сном, особенно лицам с бессонницей. В составе чая много красящих веществ, которые могут влиять на цвет зубной эмали, а очень крепкий напиток может вымывать фтор из зубов. Это не означает, что от чая следует отказаться: нужно употреблять его в меру, 1-3 чашки в день вполне достаточно. Очень горячий напиток в больших количествах может стать одним из факторов риска развития рака пищевода.

Также о вреде черного чая для детского организма рассказывает Ольга Вишнякова:

– Основная причина рекомендаций о возрасте, в котором можно начинать пить чай, – стимулирующее воздействие на нервную систему кофеина. На втором, но очень важном, месте – это затруднение всасывания железа в желудке вследствие содержания танина, который, к тому же, влияет на метаболизм витаминов D и В1. Танин, образуя белок дубильной кислоты, подавляет аппетит, что очень плохо для маленьких детей, у которых нормы съеденной пищи играют большую роль в росте и развитии. Кроме того, одним из действий танина являются запоры. На третьем месте – индивидуальные особенности некоторых детей, для которых важен пурин, содержащийся в чае, как азотсодержащее соединение, способствующий усиленному образованию мочевой кислоты, что повышает нагрузку на почки. На это необходимо обращать внимание родителям, дети которых имеют нервно-артритический или мочекислый диатез. Потому что оксалаты чая также могут выпадать в большом количестве в моче. А также аллергические реакции у предрасположенных к аллергии детей не позволяют предложить черный чай маленькому ребенку.

Применение в кулинарии

Черный чай, чаще всего, используется для приготовления чайного напитка. Для разнообразия можно добавить различных трав, например, мяту, чабрец, можжевельник, иван-чай и многое другое.

Для любителей экспериментов – чай можно добавлять в блюда из мяса или рыбы.

Кисель из черного чая

Необычный напиток из простых компонентов

Кисель из черного чая. Фото: pixabay.com

Свежезаваренный черный чай	200 мл
Вода	400 мл
Лимонный сок	50 мл
Сахар	2 ст. ложки
Крахмал	3 ст. ложки

Воду вскипятить, добавить лимонный сок, сахар и чай, мешать пока не растворится сахар. Крахмал развести водой, аккуратно вылить в кастрюлю, помешивая при этом, довести до кипения. После закипания выключить и поставить охлаждаться.

Как выбрать и хранить черный чай

Выбор черного чая в большей степени основывается на вкусовых предпочтениях, но при покупке стоит обращать внимание на чаинки – в хорошем чае они должны быть темного или насыщенного черного цвета и примерно одного размера. Не должен встречаться «мусор» – стебельки и другие инородные элементы. От скрученности листочков зависит насыщенность чая – лучше, если они будут скручены посильнее. Не должно быть запахов гари, пыли или плесени.

При выборе чая также стоит обращать внимание на дату сбора – желательно чтобы листья были собраны не более чем за пять месяцев до покупки.

Заваривать черный чай – целое искусство. От правильности «процедуры» зависит не только вкус, но и цвет, запах и качество напитка. Перед завариванием рекомендуется ополоснуть емкость кипятком. Рекомендуется брать около 4 грамм чайных листьев на 200 мл воды. Температура воды – 90-95 градусов.

Заваренный чай не рекомендуется хранить длительное время. Лучше всего употреблять свежезаваренный чай каждый раз и не злоупотреблять количеством каждый день.

Популярные вопросы и ответы

Ответим на популярные вопросы читателей о черном чае.

Что будет, если пить много черного чая?

Черный чай в больших количествах может быть вреден для организма, точно так же, как и полезен в небольших. Если пить слишком много черного чая, то могут возникнуть следующие проблемы:

• кофеиновая зависимость,
• бессонница,
• тошнота,
• пожелтение зубов,
• изжога,
• головокружение.

Реже, но тоже возможно, разрушение костной ткани, носовое кровотечение, дефицит железа, негативное воздействие на усвояемость лекарств.

Полезен ли черный чай с молоком?

У черного чая с молоком есть как свои преимущества, так и недостатки. Среди преимуществ – чай нейтрализует вредное воздействие чистого молока на организм человека. Среди недостатков – молоко нейтрализует кофеин. По большей части это вопрос вкуса и целей.

Сколько чашек черного чая можно выпивать в день?

Оптимальное количество при отсутствии индивидуальных противопоказаний – 2-3 чашки в день.

Полезен ли черный чай в пакетиках?

Черный чай в пакетиках практически не имеет полезных свойств. Чаще всего в пакетиках используют остатки от листьев и «пыль» чайных листьев. Качество сырья изначально низкое. Еще один минус пакетиков – в них часто попадает обычная пыль, которая также вредна для организма. Из плюсов можно отметить удобство заваривания, но чайные пакетики все же лучше оставить как дорожный вариант и как можно реже использовать их в повседневной жизни.

ПОЛЬЗА черного чая для организма

Черный чай — самый популярный вид чая в Европе и на территории бывших стран СНГ. В чашке чая содержатся минералы, витамины, микроэлементы, эфирные масла и танин (чайный кофеин). Чайный кофеин полезнее кофейного, потому что действует на организм постепенно и более мягко, и бодрящий эффект длится дольше. Если пить черный чай ежедневно, можно быстро заметить позитивные изменения: станет лучше работать пищеварительная система, повысится общая активность и активность мозга в целом, увеличится концентрация, работоспособность, мотивация. 

Вопреки распространенному мнению, и черный, и зеленый чай производят из одного и того же растения – Camellia Sinensis. Разница заключается только в особенностях обработки (ферментации) чайного листа. Если для зеленого чая степень ферментация находится в пределах 5-12%, то для отдельных сортов черного чая она доходит до 90%. Качественный черный чай имеет объективно приятный сбалансированный вкус с минимальной терпкостью. Именно такой обычно подразумевают, когда говорят о классическом вкусе чая. А отличными вкусовые характеристики остаются независимо от сезона сбора, хотя некоторые и утверждают, что чай, собранный ранней весной или осенью, обладает более богатым вкусом.

Черный чай сложно влияет на организм: одновременно успокаивает и тонизирует. Мы рекомендуем пить такой чай без каких либо добавок, исключительно в первозданном виде, и он с благодарностью раскроет все глубины своего вкуса и аромата.
Черный чай идеально подходит для хранения, потому что не меняет своих свойств в течение длительного времени. Вы без проблем можете хранить его 12-18 месяцев. Главное не допускать нахождение рядом с ним продуктов с сильным ароматом, потому что чайный лист обладает высокой гигроскопичностью и моментально вбирает в себя влагу и посторонние запахи.

Польза крепкого черного чая напрямую связана с мозговой активностью. И этот вопрос — палка о двух концах. Потому что чашка чая одновременно и активизирует его работу, и гармонизирует ее. Почему так происходит? Сложный и уникальный биохимический состав. В листьях Камелии содержится особое вещество — L-теанин. Это аминокислота, которая в составе других растений не встречается (только в грибах). А еще удивительно влияет на мозг: снижает остроту его реакций в ответ на стрессовые раздражители, повышает когнитивные способности, перенастраивает частоту, на которой он работает.

Одна из граней пользы черного чая — насыщение антиоксидантами. В чае содержатся достаточно специфические катехины, которые поддерживают клетки иммунитета и помогают им связывать токсины, свободные радикалы, находить и устранять собственные переродившиеся клетки. Они же помогают организму быстрее идентифицировать вирусы, бактерии, снижать уровень вирусной нагрузку. Второй компонент, который помогает черному чаю быть полезным для человеческого иммунитета — дубильные вещества. Такие вещества считаются эффективными антисептиками и могут повреждать оболочку некоторых бактерий, вирусов. Следовательно, чашка черного чая, выпитая вовремя, вполне способна нейтрализовать возбудителей ОРВИ, гриппа.

Процессы детоксикации в человеческом теле устроены очень тонко. Если организм не получает достаточное количество «инструментов», чтобы связывать токсины, восстанавливать клетки печени, стимулировать желчеотток, то начинает накапливать их в своих «депо». Например, именно так возникает целлюлит. Но польза черного чая состоит еще и в том, что он помогает эти процессы поддержать. Например, если пить чай достаточно крепким, можно добиться стабильного выделения желчи — она реагирует на терпкие, горьковатые продукты. Те же антиоксиданты помогают связывать токсины и продукты распада в клетках, выводить их в межклеточное пространство — чай в прямом смысле позволяет клеткам и органам работать дольше.

Обмен веществ — это то, насколько быстро, эффективно и правильно организм усваивает питательные и полезные вещества из продуктов. Когда в теле не работает нормально система очищения от токсинов, не закрыты базовые дефициты по микроэлементам и витаминам, обмен веществ не может проходить адекватно. И ценность, польза черного чая именно в том, что, влияя на другие системы, он снимает с тела дополнительную нагрузку. Условно, чай дает ему время и ресурсы, чтобы качественно усваивать полезные вещества, а вредные и опасные выводить полноценно, не пряча их в тех же жировых клетках.

Польза и вред черного чая — неразделимые вещи. Вещества, которые в нормальной дозировке будет целительными, при ее превышение могут создавать нежелательную нагрузку на организм. Так сильно стимулировать нервную систему, что потом не получается уснуть всю ночь и сбивается режим. Перевозбуждать мозг до почти тревожной чувствительности, когда внезапные окружающие звуки становятся стрессовыми факторами. Заметно поднимать артериальное давление, вызывать сбои сердечного ритма. Возможно, молодой и здоровый человек даже 3 чашки чая перенесет нормально, но общепринятые рекомендации говорят, что максимально допустимой дозой для организма являются 3 чашки листового чая в день (для зеленого матча — даже 2). С осторожностью пить черный чай следует беременным, кормящим матерям — не больше 1 чашки слабого настоя. Также нежелательно использовать черный чай, чтобы запивать таблетки, порошки, другие лекарственные препараты — возможны случайные и не всегда безопасные химические реакции, взаимное окисление.

Доказательная польза черного чая для здоровья

Вот 10 преимуществ черного чая для здоровья, подтвержденных наукой.

1. Обладает антиоксидантными свойствами

Известно, что антиоксиданты обладают целым рядом преимуществ для здоровья.

Их употребление может помочь удалить свободные радикалы и уменьшить повреждение клеток в организме. В конечном итоге это может помочь снизить риск хронических заболеваний (1, 2).

Полифенолы — это тип антиоксиданта, который содержится в некоторых продуктах питания и напитках, включая черный чай.

Группы полифенолов, включая катехины, теафлавины и теарубигины, являются основными источниками антиоксидантов в черном чае и могут способствовать общему здоровью (3).

Фактически, одно исследование на крысах изучало роль теафлавинов и теарубигинов в черном чае и риск развития диабета, ожирения и повышенного уровня холестерина. Результаты показали, что теафлавины и теарубигины снижают уровень холестерина и сахара в крови (4).

В более раннем исследовании изучалась роль катехинов чая улун в весе тела. Выяснилось, что те, кто потреблял 690 мг катехинов из чая ежедневно в течение 12 недель показали уменьшение жировых отложений (5).

Несмотря на то, что многие добавки содержат антиоксиданты, лучший способ их потребления – это еда и напитки. Фактически, некоторые исследования показали, что прием антиоксидантов в виде добавок может нанести вред вашему здоровью (6).

Резюме

Черный чай содержит группу полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами. Потребление антиоксидантов может помочь снизить риск хронических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.

2. Может улучшить здоровье сердца

Черный чай содержит еще одну группу антиоксидантов, называемых флавоноидами, которые полезны для здоровья сердца.

Наряду с чаем флавоноиды содержатся в овощах, фруктах, красном вине и темном шоколаде.

Их регулярное употребление может помочь снизить многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов и ожирение (7, 8).

Один большой обзор исследований показал, что каждая чашка чая, выпитая ежедневно, снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 4 %, риск сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний — на 2 %, риск инсульта — на 4 %. и на 1,5% ниже риск смерти от всех причин (9).

Другое крупное проспективное исследование показало, что у людей, которые ежедневно пили чай, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 8%, а риск серьезных сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ, — на 10%, по сравнению с теми, кто не пил чай в течение предыдущих 12 месяцев. (10).

Добавление черного чая в ваш распорядок дня — это простой способ включить антиоксиданты в свой рацион и потенциально снизить риск будущих осложнений со здоровьем.

Резюме

Черный чай содержит флавоноиды, полезные для здоровья сердца. Исследования показали, что регулярное употребление черного чая может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

3. Может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП

В организме содержатся два липопротеина, которые транспортируют холестерин по всему телу.

Один из них — липопротеин низкой плотности (ЛПНП), а другой — липопротеин высокой плотности (ЛПВП).

ЛПНП считается «плохим» липопротеином, потому что он переносит холестерин от до клеток по всему телу. Между тем, ЛПВП считается «хорошим» липопротеином, потому что он переносит холестерин из ваших клеток в печень для удаления из кровотока.

Когда в организме слишком много ЛПНП, они могут накапливаться в артериях и вызывать восковые отложения, называемые бляшками. Это может привести к таким проблемам, как сердечная недостаточность или инсульт.

К счастью, некоторые исследования показали, что употребление чая может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.

Один обзор хорошо спланированных исследований показал, что употребление черного чая значительно снижает уровень холестерина ЛПНП на 4,64 мг/дл (11). Этот эффект был более выражен у людей с более высоким сердечно-сосудистым риском.

Однако в другом хорошо спланированном исследовании употребление пяти чашек черного чая в день не приводило к значительным изменениям уровней общего холестерина, холестерина ЛПВП или ЛПНП у людей с погранично-высоким уровнем холестерина по сравнению с плацебо (12).

Резюме

ЛПНП и ЛПВП — это два типа липопротеинов, которые переносят холестерин по всему телу. Слишком много ЛПНП в организме может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Исследования показали, что черный чай может помочь снизить уровень ЛПНП, но результаты неоднозначны.

4. Может улучшить здоровье кишечника

Исследования показали, что тип бактерий в вашем кишечнике может играть важную роль в вашем здоровье.

Некоторые кишечные бактерии полезны для здоровья, а некоторые нет.

Фактически, некоторые исследования показали, что тип бактерий в вашем кишечнике может играть важную роль в снижении риска определенных заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и даже рак ( 13).

Полифенолы, содержащиеся в черном чае, могут помочь поддерживать здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий и подавляя рост вредных бактерий (14).

Кроме того, черный чай может обладать антимикробными свойствами, которые убивают вредные вещества и улучшают кишечные бактерии и иммунитет, помогая восстанавливать слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Однако необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать убедительный вывод о роли черного чая и иммунной функции (15, 16).

Резюме

Кишечник содержит триллионы бактерий и большую часть вашей иммунной системы. Полифенолы и антимикробные свойства черного чая могут помочь улучшить здоровье кишечника и иммунитет.

5. Может помочь снизить кровяное давление

Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечной и почечной недостаточности, инсульта, потери зрения и сердечных приступов. К счастью, изменения в вашем рационе и образе жизни могут снизить артериальное давление (17).

В одном обзоре хорошо спланированных исследований изучалось влияние употребления чая на кровяное давление у людей с гипертонией или высоким кровяным давлением.

Обзор показал, что регулярное употребление чая помогает снизить систолическое артериальное давление на 4,81 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление на 1,98 мм рт. ст. у людей с гипертонией (18). Кроме того, у тех, кто регулярно пил чай в течение более трех месяцев, наблюдалось еще большее снижение как систолического, так и диастолического артериального давления.

Другой обзор исследований, посвященных влиянию черного чая на артериальное давление, показал, что употребление черного чая значительно снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление по сравнению с контрольной группой (19).). Эффект был более выражен у мужчин и людей, которые пили черный чай дольше семи дней.

Ежедневное употребление черного чая, а также включение других модификаций образа жизни, таких как стратегии управления стрессом, могут принести пользу людям с высоким кровяным давлением.

Резюме

Высокое кровяное давление может вызвать множество осложнений со здоровьем. Регулярное употребление черного чая может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

6. Может помочь снизить риск инсульта

Инсульт может произойти, когда кровеносный сосуд в головном мозге закупоривается или разрывается. Это вторая ведущая причина смерти в мире (20).

К счастью, 80% инсультов можно предотвратить. Например, контроль диеты, физической активности, артериального давления и отказ от курения могут помочь снизить риск инсульта (21).

Интересно, что исследования показали, что употребление черного чая также может помочь снизить риск инсульта.

В одном проспективном исследовании с участием 365 682 человек изучалась связь между употреблением чая или кофе и риском инсульта, деменции и постинсультной деменции.

После наблюдения за участниками в течение более 11 лет исследование показало, что у тех, кто выпивал не менее двух чашек чая, риск ишемического инсульта был на 16% ниже, чем у тех, кто не пил чай (22).

В другом исследовании использовались генетические предикторы, связанные с потреблением чая, для определения связи между употреблением чая и риском инсульта.

Исследование показало, что если вы генетически предрасположены к употреблению большего количества чая в день, у вас также снижается риск инсульта (23).

Резюме

Инсульт является второй по значимости причиной смерти во всем мире. К счастью, во многих случаях это можно предотвратить. Исследования показали, что черный чай может помочь снизить риск инсульта.

7. Может снизить уровень сахара в крови

Повышенный уровень сахара в крови может повысить риск осложнений со здоровьем, таких как диабет 2 типа, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность и депрессия (24, 25).

Было показано, что потребление большого количества сахара, особенно из подслащенных напитков, повышает уровень сахара в крови и повышает риск развития диабета 2 типа (26).

Когда вы потребляете сахар, поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Инсулин позволяет сахару проникать в клетки, включая клетки мышц и печени, для хранения в виде энергии или гликогена. Когда организму нужно использовать энергию, высвобождается другой гормон, глюкагон, который помогает организму расщеплять гликоген для высвобождения энергии. Если вы потребляете больше сахара, чем в вашем теле есть место для хранения гликогена, избыток сахара откладывается в виде жира.

Исследования показывают, что употребление черного чая может помочь снизить уровень сахара в крови после еды или перекуса, также известного как постпрандиальная глюкоза.

В одном небольшом хорошо спланированном исследовании изучалось влияние употребления черного чая на уровень сахара в крови после употребления напитка с высоким содержанием сахара.

Двадцать четыре человека, как с преддиабетом, так и без него, употребляли напиток с высоким содержанием сахара вместе с низкой или высокой дозой черного чая или плацебо. У тех, кто пил низкие или высокие дозы черного чая, уровень сахара в крови после приема пищи (после еды) был значительно ниже по сравнению с теми, кто пил плацебо (27).

Другие исследования показывают, что черный чай может помочь увеличить использование инсулина в организме.

В небольшом исследовании изучалось влияние употребления черного чая на реакцию инсулина у мужчин с ожирением и резистентностью к инсулину.

Участники потребляли 75 г глюкозы в сочетании со 100 мл черного чая, свекольного сока или воды. У тех, кто употреблял черный чай вместе с глюкозой, реакция инсулина была примерно на 29% ниже, чем у тех, кто пил воду (28).

Это говорит о том, что употребление черного чая может помочь улучшить чувствительность к инсулину, особенно после еды или закусок с высоким содержанием сахара.

Если вы покупаете черный чай, особенно готовый чай, важно проверить этикетку на упаковке. Некоторые сорта готового черного чая подслащены добавлением сахара, например сахарозы или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Вы можете поискать готовый чай с пометкой «несладкий».

Резюме

Инсулин — это гормон, который выделяется при употреблении сахара. Черный чай — отличный несладкий напиток, который может помочь улучшить использование инсулина и снизить уровень сахара в крови.

8. Может помочь снизить риск развития рака

Существует более 100 различных видов рака, и некоторые из них не поддаются профилактике.

Тем не менее, полифенолы, содержащиеся в черном чае, могут помочь замедлить развитие некоторых видов рака и способствовать гибели раковых клеток (29).

Один тщательный обзор исследований, посвященных влиянию чая на риск развития рака, показал, что употребление чая связано с более низким риском развития рака ротовой полости (30).

Авторы заявляют, что чай также может быть связан с более низким риском развития других видов рака, включая рак желудочно-кишечного тракта, молочной железы, яичников, легких и щитовидной железы, но для этого необходимы более тщательно спланированные исследования. конечно.

В другом обзоре исследований изучалось влияние употребления зеленого и черного чая на риск развития рака эндометрия.

Исследование показало, что у тех, кто пьет наибольшее количество зеленого чая, риск развития рака эндометрия снижается на 22%. Кроме того, каждое увеличение потребления зеленого чая на одну чашку в день было связано со снижением риска развития рака эндометрия на 11% (31).

Однако не было обнаружено существенной связи между потреблением черного чая и риском развития рака эндометрия.

Хотя черный чай не следует рассматривать как альтернативное средство от рака, некоторые исследования продемонстрировали потенциал черного чая в снижении риска некоторых видов рака.

Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы более четко определить связь между черным чаем и раковыми клетками.

Резюме

Черный чай содержит полифенолы, которые помогают бороться с раковыми клетками в организме. Хотя употребление черного чая не излечивает рак, оно может помочь замедлить развитие раковых клеток и снизить риск некоторых видов рака.

9. Может улучшить концентрацию.

Черный чай содержит кофеин и аминокислоту под названием L-теанин, которые улучшают внимание и концентрацию.

L-теанин увеличивает альфа-активность в мозге, что приводит к расслаблению и лучшему сосредоточению.

Исследования показали, что напитки, содержащие L-теанин и кофеин, оказывают наибольшее влияние на концентрацию внимания из-за воздействия L-теанина на мозг (32).

Возможно, поэтому многие люди сообщают о более стабильной энергии после употребления чая по сравнению с другими напитками с кофеином, такими как кофе.

В одном небольшом исследовании, посвященном влиянию черного чая на когнитивные способности, участники выпивали 250 мл черного чая или воды. Затем им были даны тесты на исполнительную функцию, устойчивое внимание, память и математические вычисления.

Те, кто употреблял черный чай, значительно быстрее справлялись с когнитивными задачами, улучшали память и делали меньше ошибок (33).

Авторы пришли к выводу, что даже небольшое количество черного чая может улучшить когнитивные процессы.

Это делает черный чай отличным напитком, если вы хотите повысить энергию и концентрацию без большого количества кофеина.

Резюме

Черный чай помогает улучшить концентрацию благодаря содержанию в нем кофеина и аминокислоты под названием L-теанин. Эта аминокислота увеличивает альфа-активность в мозге, что может помочь улучшить концентрацию и бдительность.

10. Простота приготовления

Черный чай не только полезен, но и прост в приготовлении.

Чтобы приготовить черный чай, сначала вскипятите воду. Если вы используете купленные в магазине чайные пакетики, просто положите чайный пакетик в кружку и залейте ее горячей водой.

При использовании листового чая используйте 2–3 грамма чайных листьев на каждые шесть унций воды в сите.

Дайте чаю настояться в воде 3–5 минут, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Для более крепкого чая используйте больше чайных листьев и настаивайте в течение более длительного периода времени.

После заваривания достаньте чайные листья или чайные пакетики из воды и наслаждайтесь.

Краткое описание

Приготовление черного чая очень просто и занимает всего пару минут. Вы можете использовать как чайные пакетики, так и рассыпные листы и отрегулировать вкус по своему вкусу.

Черный чай — отличный вариант, если вы ищете низкокалорийный несладкий напиток с меньшим содержанием кофеина, чем кофе или энергетические напитки.

Он имеет сильный, уникальный вкус и содержит большое количество антиоксидантов, которые могут принести пользу для здоровья. Они могут включать улучшение уровня холестерина, улучшение здоровья кишечника и снижение артериального давления.

Самое главное, что его легко сделать, и его легко найти во многих магазинах или в Интернете.

Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы попробовать черный чай, чтобы воспользоваться его многочисленными преимуществами для здоровья.

6 полезных свойств черного чая для здоровья

Люди пьют чай уже 5000 лет — это второй по популярности напиток в мире после воды. Эксперты не спорят, что все виды чая полезны, но исследователи все еще раскрывают всю силу черного чая и множество способов, которыми он может улучшить ваше здоровье.

Вот что вам нужно знать:

Что делает черный чай уникальным?

Черный чай — самый популярный вид чая во всем мире. Это один из четырех видов чая, приготовленных из листьев растения камелии китайской, остальные — зеленый, улун и белый чай. Разница между видами чая заключается в том, как они обрабатываются.

В отличие от других чаев, листья черного чая подвергаются обширному процессу окисления, в результате чего клетки внутри листьев подвергаются воздействию кислорода. Эксперты считают, что это окисление может дать черному чаю несколько иные преимущества, чем зеленому чаю (который не подвергается окислению). И улун, и белый чай подвергаются частичному окислению.

Польза черного чая

Польза, связанная с большинством чаев, связана с полифенолами — антиоксидантами, которые обеспечивают защиту от ряда хронических заболеваний. Но черный чай содержит одну группу полифенолов, называемых теафлавинами, которых нет ни в одном другом виде чая. Теафлавины образуются во время окисления и составляют от 3% до 6% полифенолов в черном чае. Вот почему черный чай предлагает некоторые из тех же преимуществ, что и другие виды чая, но также обладает уникальными преимуществами.

Ароматизированный черный чай по-прежнему полезен и может быть полезнее, чем чай, подслащенный молоком и сахаром. Чтобы получить все преимущества, используйте рассыпные чайные листья (не чайные пакетики).

Исследования показывают, что употребление черного чая:

Улучшает здоровье сердца

Черный чай полезен для здоровья сердца. Теафлавины помогают снизить уровень холестерина в крови. А флавоноиды — те же антиоксиданты, что содержатся в красном вине, темном шоколаде и орехах — снижают риск сердечных заболеваний на 8%. Исследования показывают, что с каждой чашкой чая, которую вы выпиваете ежедневно, вы можете снизить артериальное давление, риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний (таких как сердечный приступ и инсульт) и угрозу смерти от сердечных заболеваний.

Снижает риск инсульта

Инсульт — когда происходит закупорка кровеносных сосудов, несущих кровь к мозгу, — является второй по значимости причиной смерти во всем мире. Употребление черного чая может быть одним из способов снизить риск инсульта. Исследования показывают, что употребление не менее двух чашек чая в день может снизить риск инсульта на 16% по сравнению с людьми, которые не пьют чай.

Улучшает концентрацию внимания

В отличие от некоторых других видов чая, в черном чае содержится кофеин — примерно вдвое меньше, чем в кофе. Он также содержит аминокислоту под названием L-теанин. Комбинация помогает с бдительностью и фокусом. В то время как кофеин сам по себе может вызвать более нервную энергию, добавление L-теанина в черный чай обеспечивает стабильный и ровный тип энергии. В одном небольшом исследовании изучалось, как употребление черного чая влияет на когнитивные способности по сравнению с употреблением воды. Участники, которые пили черный чай, лучше справлялись с исполнительными функциями и памятью.

Снижает уровень сахара в крови

Употребление черного чая без добавления подсластителей может снизить уровень глюкозы в крови и улучшить способность организма управлять сахаром. Исследования также показывают, что черный чай улучшает уровень сахара в крови сразу после еды у здоровых и преддиабетических взрослых.

Снижает риск некоторых видов рака

Исследователи десятилетиями изучали влияние чая на рак. Они обнаружили, что полифенолы в чае действительно играют роль в борьбе с некоторыми видами рака. Одно исследование показало, что черный чай снижает риск плоскоклеточного рака кожи. Обзор 64 исследований показал, что любой чай может помочь предотвратить рак полости рта. Другие рассматриваемые виды рака включают рак молочной железы, гинекологический рак, рак легких и рак щитовидной железы, но необходимы дополнительные исследования.

Совместимость витаминов и минералов

Инструкция к применению

О том, как важны витамины и минералы для правильной работы нашего организма, знают все. А вот о том, что не все они хорошо между собой сочетаются, — немногие. Мы собрали информацию обо всех лучших и худших сочетаниях полезных элементов, которая поможет извлечь максимальную пользу для иммунитета и здоровья в целом. 

Реабилитация и этапы лечения больных с грыжами позвоночника и рецидивными послеоперационными межпозвонковыми грыжами

• Истории лечения и отзывы на наших врачей
• Акции в клинике
• Комплексные программы лечения

• От пациентки Петрова Г.

  И.У меня проблемы с позвоночником и отсюда заболевание ног. Особенно беспокоит правая нога. …

  Зарегистрирован 04.07.2021.
  Все отзывы »»

  Случай описан д.м.н. Войцицким А.Н., гл. врачом Клиники Дубовской Н.А.

  Случай нарушения чувствительности в области промежности у молодого мужчины после травмы пояснично-кресцового отдела позвоночника…

  Зарегистрирован 23.12.2021.
  Все отзывы »»

• Случай описан д.м.н. Войцицким А.Н., гл. врачом Клиники Дубовской Н.А.

  Случай лечения межпозвонковой секвестрированной грыжи у пациентки С. в Клинике доктора Войта….

  Зарегистрирован 01.12.2021.
  Все отзывы »»

  Отзыв Мурашовой Е.Н.

  Я обратилась к доктору Анатолию Николаевичу с болями в грудном отделе позвоночника. Боли мучали меня около 7 лет, а я все боялась обратиться к врачу. …

  Зарегистрирован 08.11.2002.
  Все отзывы »»

• От пациента Демидова В.А.

  У меня был шум в голове и боли в спине. Здесь отнеслись ко мне со вниманием….

  Зарегистрирован 11.06.2021.
  Все отзывы »»

  От пациентки Королевой Н.В.

  Я, Королева Н.В., находясь в клинике доктора Войта на лечении позвоночника с 19 июня по 19 июля 2021 года, хочу поблагодароить всех сотрудников этой клиники, которые принимают участие в моем лечении…

  Зарегистрирован 15.08.2021.
  Все отзывы »»

• От пациента Ковтуненко С.Н.

  Огромное человеческое спасибо за прекрасное отношение к каждому пациенту……

  Зарегистрирован 24.10.2002.
  Все отзывы »»

  От пациента Аверьянова Б.С.

  Начинать, конечно, было трудно. Особенно первые пару недель. Но если есть цель, то все нипочем. …

  Зарегистрирован 10.01.2022.
  Все отзывы »»

• От пациентки Гараевой М.А.

  Я, Гараева М.А., работаю воспитателем в детском саду. Мне 38 лет. Всю жизнь я занималась танцами, ходила в турпоходы, вела активный образ жизни, почти никогда не болела. …

  Зарегистрирован 06.04.2004.
  Все отзывы »»

  Отзыв от пациентки

  Лечилась в Клинике Доктора Войта в декабре 2021 года. Обратилась со своей проблемой к Анатолию Николаевичу по рекомендации своей дочери….

  Зарегистрирован 08.04.2022.
  Все отзывы »»

Микрохирургические операции по удалению грыж дисков всех отделов позвоночника

ГлавнаяУслугиНейрохирургияМикрохирургические операции по удалению грыж дисков всех отделов позвоночника

Подавляющее большинство взрослого населения периодически испытывает боли в позвоночнике. При тяжелых формах остеохондроза развивается сдавление одного или нескольких корешков спинномозговых нервов грыжей диска. В этом случае у пациента развиваются боли «полосой» по всей руке или ноге, нарушается чувствительность, может снижаться сила в определенных мышцах. Вначале проводится консервативное лечение у невролога. При неэффективности лечения в течении 1–2 месяцев показано хирургическое лечение — удаление грыжи диска. Срочно необходимо делать операцию при развитии грубой слабости в конечностях и нарушении мочеиспускания. 

Во всем мире и в нашей клинике используются следующие методики удаления грыж дисков:

1.       Микрохирургическая дискэктомия

2.       Эндоскопическая дискэктомия

3.       Удаление грыж дисков из вентрального передне — бокового доступа с последующей фиксацией позвонков имплантатом.

Микрохирургическая дискэктомия — операция проводится со спины через небольшой разрез. Под операционным микроскопом удаляется грыжа диска и освобождается сдавленный корешок. Затем производится ушивание раны. 

Клинический пример экстрафораминальной грыжи на уровне L4-5 справа. 

МРТ — контроль после микрохирургической дискэктомии – грыжа удалена, корешки освобождены от сдавления.

Эндоскопическая дискэктомия (методика Easy Go) — операция так же проводится со спины. Разрез кожи несколько меньше, мышцы не рассекаются, а раздвигаются специальными дилятаторами. Устанавливается специальный тубус с эндоскопом и проводится удаление грыжи диска. Принципиальных отличий в удалении грыжи диска между микрохирургическим и эндоскопическим методом нет. Послеоперационное ведение схожее. Но эндоскопия менее травматична для для мягких тканей и мышц, позволяет более полноценно обследовать область диска, корешка и дурального мешка(«заглянуть за угол»).

После операции пациенту разрешается ходить в тот же или на следующий день, около месяца используется полужесткий корсет. Ограничиваются наклоны вперед, натуживание, подъем тяжести до месяца со дня операции. Нетрудоспособность для лиц не физического труда около месяца, физического около 2 месяцев.

Удаление грыж дисков из вентрального передне — бокового доступа с последующей фиксацией позвонков имплантатом — операция проводится со стороны живота. После разреза кожи 5–7 см, осуществляется забрюшинный доступ к телам позвонков. Удаляется полностью диск и грыжа диска. Устанавливается имплантат и проводится ушивание раны. Активизация пациента на следующий день, ношение корсета около 2-х месяцев. Сроки нетрудоспособности от 3-х до 6 месяцев. 

Фораминальная грыжа диска  L5 – S1 до операции.

МРТ – контроль после удаления грыжи диска и спондилодеза имплантатом пористого никелида титана.

Преимуществом данных операций является радикальность – полностью удаляется диск, не бывает рецидивов, нестабильности, меньше рубцово — спаечный процесс в позвоночном канале.

При удалении грыжи шейного отдела разрез проводится по передней поверхности шеи. Удаляется диск, грыжа диска, освобождается от сдавления корешки и спинной мозг. Операция заканчивается установкой имплантата. После операции пациенту разрешается ходить в тот же или на следующий день, около месяца используется полужесткий корсет. Срок нетрудоспособности около 2–3 месяцев.

Послеоперационная грыжа после крайнего бокового межтелового спондилодеза на поясничном отделе позвоночника: история болезни

• Список журналов
• Представитель Int J Surg
• т. 78; 2021 янв
• PMC7750124

Являясь библиотекой, NLM предоставляет доступ к научной литературе. Включение в базу данных NLM не означает одобрения или согласия с содержание NLM или Национальных институтов здравоохранения. Узнайте больше о нашем отказе от ответственности.

Int J Surg Case Rep. 2021 Январь; 78: 130–132.

Опубликовано в сети 9 декабря 2020 г. doi: 10.1016/j.ijscr.2020.12.021

Масакадзу Вакабаяси, ^⁎ Юрика Миядзаки, Кана Аоки, Хаято Ёсида, Коу Миношима, Томохиро Кимура , Ёсинори Домото, Мики Хосака, Кентаро Фунацу , Кадзуо Айсаки и Такео Хокари

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензиях Отказ от ответственности

Введение

Экстремальный латеральный межтеловой спондилодез — это минимально инвазивный латеральный чреспоясничный доступ в хирургии позвоночника. Здесь мы сообщаем о случае послеоперационной грыжи после экстремального латерального межтелового спондилодеза на поясничном отделе позвоночника, которая была успешно вылечена лапароскопической хирургией с внутрибрюшинной пластикой сеткой onlay.

Описание случая

78-летняя женщина была направлена ​​в нашу больницу с жалобами на вздутие живота слева и боли. За год до этого ей был проведен экстремальный латеральный межтеловой спондилодез по поводу стеноза поясничного отдела позвоночника от L1 до L4. Компьютерная томография брюшной полости показала левостороннюю поясничную послеоперационную грыжу, была выполнена лапароскопическая операция. Грыжевые ворота ушиты и закрыты сеткой. Больной выписан через 5 дней после операции без осложнений.

Обсуждение

При выполнении XLIF при заболеваниях позвоночника мышцы должны быть разделены тупым путем вдоль их волокон, чтобы предотвратить мышечную атрофию, а разрезанная фасция должна быть надежно закрыта швами. Послеоперационные грыжи брюшной стенки могут возникать после операций на позвоночнике, таких как экстремальный боковой межтеловой спондилодез.

Заключение

Лапароскопическая пластика послеоперационной грыжи брюшной стенки после операции на позвоночнике безопасна и осуществима.

Ключевые слова: Экстремальный латеральный межтеловой спондилодез, Послеоперационная грыжа, Внутрибрюшинная пластика накладками с сеткой

Экстремальный латеральный межтеловой спондилодез (XLIF) — это минимально инвазивный латеральный транспоясничный доступ к грудопоясничному отделу позвоночника при различных заболеваниях грудопоясничного отдела позвоночника. Эта процедура постепенно получает широкое распространение, поскольку она имеет меньший риск осложнений и более короткое время послеоперационного восстановления, чем традиционные процедуры [ ^{1 , 2} ]. Однако большее количество процедур приводит к различным осложнениям [ ³ ]. Послеоперационные грыжи обычно возникают после операций на органах брюшной полости или передних отделов позвоночника, но редко после XLIF.

Здесь мы сообщаем о случае послеоперационной грыжи после XLIF на поясничном отделе позвоночника, которая была успешно вылечена лапароскопической хирургией с внутрибрюшинной пластикой накладной сеткой (IPOM).

О работе было сообщено в соответствии с критериями SCARE, и я цитирую следующую статью в моих ссылках [ ⁴ ].

78-летняя женщина была направлена ​​в нашу больницу с жалобами на вздутие живота слева и боль. За год до этого в другой больнице ей сделали XLIF по поводу стеноза поясничного отдела позвоночника от L1 до L4. Ее жалобы стали очевидными через месяц после операции. Компьютерная томография (КТ) брюшной полости показала левостороннюю поясничную послеоперационную грыжу с нисходящей ободочной кишкой в ​​качестве содержимого грыжи (). После XLIF по поводу поясничного стеноза позвоночного канала у пациента диагностирована поясничная послеоперационная грыжа брюшной стенки, выполнена лапароскопическая операция. При внутрибрюшинном наблюдении в качестве грыжевого содержимого обнаружена тонкая кишка и нисходящая ободочная кишка. Нисходящая ободочная кишка и левая почка были отделены от брюшной стенки, чтобы полностью обнажить грыжевое отверстие размером 8 × 4 см (1). Устье было закрыто пятью стежками нерассасывающейся нитью (), покрыто композитной сеткой Symbotex™ 17 × 10 см (Medtronic, Нью-Хейвен, США) и зафиксировано с помощью AbsorbaTack™ (Medtronic) (). Операция длилась 101 мин, у пациентки было скудное кровотечение. Послеоперационный период протекал без осложнений, больная выписана на 5-е сутки. В течение 2 лет после процедуры рецидивов или хронических болей не наблюдалось.

Открыть в отдельном окне

КТ брюшной полости.

КТ брюшной полости показывает левую поясничную послеоперационную грыжу с нисходящей ободочной кишкой в ​​качестве содержимого грыжи (стрелка).

Открыть в отдельном окне

Оперативная находка 1.

Грыжевые ворота размером 8 × 4 см на левой брюшной стенке (стрелка).

Открыть в отдельном окне

Оперативная находка 2.

Грыжевые ворота ушиваются нерассасывающимися швами.

Открыть в отдельном окне

Оперативная находка 3.

Композитная сетка Symbotex™ размером 17 × 10 см и AbsorbaTack™ используются для закрытия грыжевых ворот.

XLIF был разработан в США в 2003 г. и представлен в Японии в 2013 г. Процедура быстро получает широкое распространение, поскольку представляет собой минимально инвазивный латеральный доступ к поясничному межтеловому спондилодезу. По сравнению с традиционными задними доступами он менее инвазивен, позволяет сохранить связки и суставы, необходимые для стабильности позвоночника, и позволяет избежать прямого контакта с нервами. И наоборот, мышцы живота и большую поясничную мышцу необходимо расщепить, чтобы получить доступ к позвоночнику во время XLIF. Поэтому требуется осторожность для предотвращения повреждения, в том числе тракционных травм, нервов, идущих вдоль этих областей, и нельзя игнорировать возможность повреждения нервов как осложнения [9].0019 3 ]. Кроме того, процедура включает в себя разрез фасции, выстилающей брюшную стенку, для расщепления мышц, что может привести к развитию послеоперационной грыжи брюшной стенки. Поиск в PubMed по запросам «послеоперационная грыжа», «латеральный поясничный межтеловой спондилодез» и «чрезвычайный латеральный межтеловой спондилодез» привел только к трем случаям послеоперационных грыж после XLIF, что свидетельствует о его редкости как осложнении [ ^{[5] , [ 6] , [7]} ]. Однако XLIF имеет короткую историю, и частота послеоперационных грыж, связанных с процедурой, может увеличиваться по мере увеличения числа пациентов, подвергающихся процедуре.

В данном случае была проведена лапароскопическая операция по устранению послеоперационной грыжи. В последние годы появилось несколько сообщений, продемонстрировавших полезность лапароскопической хирургии для лечения послеоперационных грыж. Было показано, что она сопоставима с традиционной лапаротомией с точки зрения частоты рецидивов, приводит к меньшему количеству раневой инфекции и послеоперационной боли и требует более короткого послеоперационного пребывания в стационаре [9]. 0019 [8] ^{, [9] , [10] , [11]} ].

Пациенты с послеоперационными грыжами, у которых отсутствуют другие симптомы, кроме выпячивания, могут быть помещены под наблюдение с учетом риска хирургического вмешательства. Однако пациентка в этом случае испытывала боль в левой поясничной области, помимо выпуклости, и операция была одобрена по ее просьбе. Важно отметить, что закрытие грыжевых ворот иногда может оказывать влияние на нервы, проходящие в этой области, и стать причиной хронической боли. В этом случае грыжевые ворота были сшиты, чтобы слегка натянуть окружающие мышечные ткани с небольшим натяжением. К счастью, послеоперационный период протекал гладко, без хронических болей и рецидивов.

При выполнении XLIF при заболеваниях позвоночника мышцы должны быть разделены тупым путем вдоль их волокон, чтобы предотвратить мышечную атрофию, а разрезанная фасция должна быть надежно закрыта швами. Если ткань фасции слабая, для швов могут быть выбраны нерассасывающиеся нити, как в этом случае. Кроме того, увеличение веса может привести к повышенному абдоминальному давлению, что увеличивает риск развития послеоперационной грыжи. Поэтому важно проинструктировать пациентов избегать увеличения веса, чтобы снизить риск возникновения после операций на позвоночнике, таких как XLIF. Хотя это редкость, риск послеоперационных грыж брюшной стенки после операций на позвоночнике, таких как XLIF, необходимо признать возможным осложнением.

Лапароскопическая пластика послеоперационной грыжи брюшной стенки после операции на позвоночнике безопасна и осуществима.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Нет финансирования

Наше учреждение не получило одобрения экспертного совета учреждения, поскольку все данные были собраны из историй болезни и систем визуализации для рутинного предоперационного планирования и последующего наблюдения.

От пациента было получено письменное информированное согласие на публикацию данного клинического случая и прилагаемых изображений. Копия письменного согласия доступна для ознакомления главному редактору этого журнала по запросу.

МВт выполнил операцию. MW является первым автором и подготовил рукопись. Все авторы проводили периоперационную терапию и одобрили окончательный вариант рукописи.

Неприменимо.

Доктор Такео Хокари.

Не введен в эксплуатацию, прошел внешнюю экспертную оценку.

1. Пак Ю., Ха Дж.В. Сравнение одноуровневого заднего поясничного межтелового спондилодеза, выполненного малоинвазивным доступом и традиционным открытым доступом. Позвоночник. 2007; 32: 537–543. [PubMed] [Академия Google]

2. Оппенгеймер Дж.Х., ДеКастро И., Макдоннелл Д.Е. Минимально инвазивная технология позвоночника и малоинвазивная хирургия позвоночника: исторический обзор. Нейрохирург. Фокус. 2009;27:E9. [PubMed] [Google Scholar]

3. Эпштейн Н.Е. Обзор рисков и осложнений экстремального бокового спондилодеза (XLIF) Surg. Нейрол. Междунар. 2019;10:237. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Ага Р.А., Боррелли М.Р., Фарвана Р., Коши К., Фаулер А., Оргилл Д.П., От группы SCARE Заявление SCARE 2018: обновление согласованного хирургического случая Рекомендации по ОТЧЕТУ (SCARE). Междунар. Дж. Сур. 2018;60:132–136. [PubMed] [Академия Google]

5. Галан Т.В., Мохан В., Клинеберг Э.О. Клинический случай: послеоперационная грыжа как осложнение крайнего латерального межтелового спондилодеза. Спайн Дж. 2012; 12:e1–6. [PubMed] [Google Scholar]

6. Капуто А.М., Майкл К.В., Чепмен Т.М. Экстремальный латеральный межтеловой спондилодез для лечения дегенеративного сколиоза у взрослых. Дж. Клин. Неврологи. 2013;20:1558–1563. [PubMed] [Google Scholar]

7. Gundanna M., Shah K. Отсроченная послеоперационная грыжа после малоинвазивной чреспоясничной операции на поясничном отделе позвоночника: отчет о редком осложнении и лечении. Междунар. Дж. Хирургия позвоночника. 2018;12:126–130. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. МакГриви Дж.М., Гудни П.П., Биркмейер К. М. Проспективное исследование, сравнивающее частоту осложнений при лапароскопической и открытой пластике вентральной грыжи. Surg. Эндоск. 2003; 17: 1778–1780. [PubMed] [Google Scholar]

9. Forbes S.S., Eskicioglu C., McLeod R.S. Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований, сравнивающих открытую и лапароскопическую пластику вентральной и послеоперационной грыжи с использованием сетки. бр. Дж. Сур. 2009; 96: 851–858. [PubMed] [Google Scholar]

10. Саджид М.С., Бохари С.А., Маллик А.С. Лапароскопическая и открытая пластика послеоперационной/вентральной грыжи: метаанализ. Являюсь. Дж. Сур. 2009 г.;197:64–72. [PubMed] [Google Scholar]

11. Köckerling F., Simon T., Adolf D. Лапароскопический IPOM в сравнении с методом открытой подкладки для плановой пластики послеоперационной грыжи: основанное на регистре сравнение с сопоставлением показателей склонности 9907 пациентов. Surg. Эндоск. 2019;33:3361–3369. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

---

Статьи из International Journal of Surgery Case Reports предоставлены здесь с любезного разрешения Elsevier

---

Фланговые послеоперационные грыжи после операций на позвоночнике с боковым доступом: клиническая картина и исходы после пластики

. 2022 март;36(3):2138-2145.
doi: 10.1007/s00464-021-08450-w. Epub 2021 6 апр.

Негин Фадаи ¹ , Эрфан Зарринху ² , Хадидж Ассани ³ , Изабель Капати ¹ , Ширин Тоуфай ⁴

Принадлежности

• ¹ Центр грыж Беверли-Хиллз, 450 N Roxbury Dr. #224, Беверли-Хиллз, Калифорния,
, США.
• ² Медицинский факультет, Медицинский центр Олив-Вью, Силмар, Калифорния, США.
• ³ Отделение медицины, больница Скагит-Вэлли, Маунт-Вернон, Вашингтон, США.
• ⁴ Центр грыж Беверли-Хиллз, 450 N Roxbury Dr. #224, Беверли-Хиллз, Калифорния,
, США. [email protected].
• PMID: 33825011
• DOI: 10.1007/s00464-021-08450-w

Негин Фадаи и др. Surg Endosc. 2022 9 марта0013 . 2022 март;36(3):2138-2145.

doi: 10.1007/s00464-021-08450-w. Epub 2021 6 апр.

Авторы

Негин Фадаи ¹ , Эрфан Зарринху ² , Хадидж Ассани ³ , Изабель Капати ¹ , Ширин Тоуфиг ⁴

Принадлежности

• ¹ Центр грыж Беверли-Хиллз, 450 N Roxbury Dr. #224, Беверли-Хиллз, Калифорния,
, США.
• ² Медицинский факультет, Медицинский центр Олив-Вью, Силмар, Калифорния, США.
• ³ Отделение медицины, больница Скагит-Вэлли, Маунт-Вернон, Вашингтон, США.
• ⁴ Центр грыж Беверли-Хиллз, 450 N Roxbury Dr. #224, Беверли-Хиллз, Калифорния,
, США. [email protected].
• PMID: 33825011
• DOI: 10.1007/s00464-021-08450-w

Абстрактный

Фон: Фланговый доступ в хирургии поясничного отдела позвоночника считается новой минимально инвазивной альтернативой переднему абдоминальному доступу. Боковые послеоперационные грыжи — одно из осложнений, но оно мало изучено.

Методы: Ретроспективный обзор пациентов, направленных для оценки вздутия живота после латерального межтелового спондилодеза (LIF), 2013–2020 гг.

Полученные результаты: Семнадцать пациентов были обследованы на предмет вздутия живота после LIF: у 14 были диагностированы послеоперационные грыжи. Трое с денервационным повреждением без грыжевого дефекта были исключены.

Выводы: Это крупнейшее исследование, посвященное послеоперационным боковым грыжам после LIF, осложнению, недостаточно представленному в литературе по позвоночнику. Мы показываем, что пациенты обращаются рано, в течение нескольких месяцев после операции, и все же большинство грыж не диагностируются в течение года. Несмотря на то, что ЛИФ считается минимально инвазивной процедурой, нельзя игнорировать осложнения, связанные с грыжами. Эти боковые грыжи трудно исправить с субоптимальными результатами. Мы предпочитаем роботизированный подход с первичным закрытием дефекта и внебрюшинной подкладочной сеткой, когда это возможно. Профилактика является ключевым фактором. Чтобы снизить риск образования грыжи, мы рекомендуем ушивание всех мышечных слоев медленно рассасывающимся швом; это отличается от того, что было первоначально описано в литературе по позвоночнику.

Ключевые слова: Брюшной; Грыжа; послеоперационная грыжа; ЛИФ; Боковой межтеловой спондилодез; Послеоперационные осложнения; Профилактика; XLIF.

© 2021. Автор(ы) по эксклюзивной лицензии Springer Science+Business Media, LLC, входящей в состав Springer Nature.

Похожие статьи

• Открытая ретромускулярная реконструкция поясничных послеоперационных грыж крупной сеткой, включая атрофическую мышечную зону.

  Ренар Ю., де Местье Л., Канье А., Демишель Н., Маршан С., Мефферт Д.Л., Кианманеш Р., Палот Д.П. Ренард Ю. и др. Грыжа. 2017 июнь; 21 (3): 341-349. doi: 10.1007/s10029-016-1570-y. Epub 2017 17 января. Грыжа. 2017. PMID: 28097449

• Какие факторы влияют на результат пластики латеральной послеоперационной грыжи? Многофакторный анализ на основе реестра.

  Шааф С., Виллмс А., Адольф Д., Шваб Р., Ридигер Х., Кекерлинг Ф. Шааф С. и др. Грыжа. 2023 апр; 27(2):311-326. doi: 10.1007/s10029-022-02690-y. Epub 2022 4 ноября. Грыжа. 2023. PMID: 36333478 Бесплатная статья ЧВК.

• Ступенчатое высвобождение поперечной мышцы живота для лечения сложных двусторонних подреберных послеоперационных грыж.

  Сан-Мигель-Мендес К. , Лопес-Монклус Х., Муньос-Родригес Х., де Лерсунди А.Р.В., Артес-Касельес М., Бласкес Эрнандо Л.А., Гарсия-Эрнандес Х.П., Минайя-Браво А.М., Гарсия-Урена М.А. Сан-Мигель-Мендес С. и др. Операция. 2021 окт;170(4):1112-1119. doi: 10.1016/j.surg.2021.04.007. Epub 2021 19 мая. Операция. 2021. PMID: 34020792

• Текущее состояние роботизированной ретромускулярной пластики — качественный обзор литературы.

  Сантос Д.А., Лиммер А.Р., Гибсон Х.М., Ледет К.Р. Сантос Д.А. и соавт. Surg Endosc. 2021 Январь; 35 (1): 456-466. doi: 10.1007/s00464-020-07957-y. Epub 2020 14 сентября. Surg Endosc. 2021. PMID: 32926251 Обзор.

• Споры и методы лечения грыж брюшной стенки.

  Блатник Дж. А., Майкл Брант Л. Блатник Дж. А. и соавт. J Gastrointest Surg. 2019 апр; 23 (4): 837-845. doi: 10.1007/s11605-018-3989-1. Epub 2018 18 октября. J Gastrointest Surg. 2019. PMID: 30338444 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Роботизированная и открытая латеральная пластика брюшной грыжи: оценка многоцентровой предрасположенности соответствует анализу периоперационных результатов и исходов через 1 год.

  Перейра Х., Лима Д.Л., Хуанг Л.С., Салас-Парра Р., Шах П., Мальчер Ф., Срирамаджу П. Перейра Х и др. Грыжа. 2023 апр; 27(2):293-304. doi: 10.1007/s10029-022-02713-8. Epub 2022 24 ноября. Грыжа. 2023. PMID: 36422725

Рекомендации

1. 1. Brau SA (2002)Мини-открытый доступ к позвоночнику для переднего поясничного межтелового спондилодеза: описание процедуры, результатов и осложнений. Позвоночник J 2 (3): 216–223 — DOI
2. 1. Моббс Р., Фан К., Дейли Д., Рао П.Дж., Леннокс А. (2016)Осложнения переднего поясничного межтелового спондилодеза, связанные с подходом: результаты объединенной хирургической бригады позвоночника и сосудов. Global Spine J 6 (2): 147–154 — DOI
3. 1. Shields DC, Khoo LT, Goldberg G, Vaccaro AR (2007) (2007) Анатомические подходы для малоинвазивной хирургии. В: Vaccaro AR (ed) Минимально инвазивная хирургия позвоночника. Informa Healthcare, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, стр.

36.Влияние состояния окружающей среды на здоровье человека

36.Влияние состояния окружающей среды на здоровье человека.

Изначально Homo sapiens жил в окружающей природной среде и был практически не защищен от действия ее лимитирующих экологических факторов. Главными из ограничивающих факторов были гипердинамия(арушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) и недоедание. Среди причин смертности на первом месте стояли патогенные (вызывающие болезни)воздействия природного характера. Особое значение среди них имели инфекционные болезни, отличающиеся природной очаговостью. Чума и другие инфекционные болезни (холера, малярия, сибирская язва, туляремия, дизентерия, дифтерия, скарлатина и др.) уничтожали людей различного возраста, в том числе и репродукционного.

Однако, чтобы бороться с действием естественных факторов регуляции экосистемы, человеку пришлось использовать природные ресурсы, в том числе и невосполнимые, и создать искусственную среду для своего выживания.

Искусственная среда также требует адаптации к себе, которая происходит через болезни. Главную роль в возникновении болезней в этом случае играют следующие факторы: гиподинамия, переедание, информационное изобилие, психоэмоциональный стресс. В связи с этим наблюдается постоянный рост «болезней века»: сердечно-сосудистых, онкологических, аллергических заболеваний, психических расстройств и, наконец, СПИДа и др.

Природная среда сейчас сохранилась лишь там, где она не была доступна людям для ее преобразования. Урбанизированная или городская среда — это искусственный мир, созданный человеком, не имеющий аналогов в природе и способный существовать только при постоянном обновлении. Влияние городской среды достаточно ярко подчеркивается определенными тенденциями современного состояния здоровья человека.

С медико-биологических позиций наибольшее влияние экологические факторы городской среды оказывают на следующие тенденции:

1) процесс акселерации( ускоренное развитие живого организма),

2) нарушение биоритмов,

3) аллергизацию населения,

4) рост онкологической заболеваемости и смертности,

5) рост доли лиц с избыточным весом,

6) отставание физического возраста от календарного,

7) «омоложение» многих форм патологии,

8) абиологическая тенденция в организации жизни (гиподинамия, курение, наркомания) и др.

Сохранение здоровья или возникновение болезни — это результат сложных взаимодействий внутренних биосистем организма и внешних факторов окружающей среды. Познание этих сложных взаимодействий явилось основой для возникновения профилактической медицины и ее научной дисциплины — гигиены.

Гигиена — наука о здоровом образе жизни. Интенсивно начала развиваться более 100 лет назад благодаря работам Л. Пастера, Р. Коха, И. И. Мечникова и др. Гигиенисты первыми увидели связь между средой и здоровьем человека, и за последние десятилетия эта наука получила мощное развитие, заложив основы современной науки об охране окружающей среды.

Здоровье и благополучие человека зависят от решения множества проблем, в том числе— перенаселения Земли в целом и отдельных регионов, ухудшения среды жизни городов и сельской местности, а отсюда — ухудшения здоровья людей, возникновение «психологической усталости» и т. п. Здоровье и болезнь человека — производное не только окружающей, но и, прежде всего, социальной среды. Здоровье нельзя рассматривать как нечто независимое, автономное. Оно является результатом воздействия социальных и природных факторов. Здоровье — это не просто отсутствие болезни. Это также способность организма быстро адаптироваться к постоянно меняющимся условиям среды, способность к оптимальному выполнению профессиональных и иных функций как общественных, так и биологических. При этом здоровый человек не может приспособиться к любым изменениям среды. Адаптация имеет свои границы. Основное влияние на состояние здоровья человека оказывают различные изменения качества окружающей среды, обусловленные дальнейшим ростом промышленного производства, усиленным развитием автотранспорта. Возрастающие темпы изменения окружающей среды, особенно в промышленно развитых регионах, приводят к нарушению взаимосвязи между природой и человеком, снижению уровня надежности функционирования адаптационных возможностей организма.

Необходимо отметить, что изменяющаяся среда может содержать такие вещества, с которыми организм человека в ходе эволюции не сталкивался, поэтому он не имеет соответствующих анализаторных систем, сигнализирующих об их наличии. В связи с этим понять характер формирования здоровья и патологии современного человека в отрыве от происходящих изменений в окружающей среде невозможно.

Антропогенные изменения природной среды могут быть подразделены на намеренные и ненамеренные.

Что такое гигиена окружающей среды?

Изучение огромного влияния окружающей среды на наше здоровье.

Автор: Гвен Раннигер (Gwen Ranniger)

(ehn.org) — Что такое гигиена окружающей среды?

Гигиена окружающей среды — это отрасль общественного здравоохранения, которая отслеживает взаимосвязь между состоянием здоровья человека и окружающей средой, исследуя аспекты как нашей естественной, так и созданной человеком окружающей среды и их влияние на благополучие человека.

Что является примером гигиены окружающей среды?

Гигиена окружающей среды является широкой областью исследований, и все, начиная от климата и кончая пищей, которую мы едим, и воздухом, которым мы дышим, оказывает влияние на санитарное состояние окружающей среды. Вот несколько конкретных примеров:

— Загрязнение воздуха: жизнь рядом с фабриками или зонами интенсивного движения транспорта ухудшает качество воздуха и приводит к таким последствиям для здоровья легких и сердца, как астма и повышенный риск сердечных приступов или инсульта.

— Загрязнение воды: употребление загрязненной свинцом воды может привести к снижению IQ, поведенческим проблемам, трудностям в обучении и многому другому. Наибольшему риску подвержены младенцы и маленькие дети.

— Содержание токсичных химических веществ в потребительских товарах: фталаты, класс химических веществ, которые широко используются в потребительских товарах, вызывают нарушения эндокринной системы, то есть они действуют на гормональную систему человека и могут вызывать широкий спектр последствий для здоровья, включая повышенный риск возникновения рака и проблемы с репродуктивной функцией.

Какова роль гигиены окружающей среды?

Роль исследований в области гигиены окружающей среды заключается в изучении областей окружающей среды, влияющих на наше здоровье, чтобы можно было вносить личные и политические изменения с целью обезопасить себя и улучшить здоровье и благополучие людей.

Почему гигиена окружающей среды имеет важное значение?

Гигиена окружающей среды оказывает воздействие на каждого из нас.

Мы пользуемся преимуществами чистого воздуха, чистой воды и здоровой почвы. Если наша окружающая среда загрязнена, содержание токсичных химических веществ в наших ресурсах высокое, а загрязнения большие, то страдает и наше здоровье.

Она также является важной областью исследования, потому что изучает «невидимые» влияния на здоровье человека.

Многие люди могут не связывать свои проблемы со здоровьем с качеством воздуха или воды, с тем, какую одежду они носят, с косметикой и предметами домашнего обихода, которыми они пользуются, или с пищей, которую они едят.

Это связано с тем, что не каждый пример санитарного состояния окружающей среды очевиден: некоторые химические вещества, например, медленно накапливаются в вашем организме с течением времени: может показаться, что небольшая доза не приносит вреда, но повторные небольшие дозы могут привести позднее к последствиям.

Бисфенол А (BPA), всасываемый через пластиковые контейнеры, банки, чеки и т. д., задерживается в организме, и его накопление с течением времени увеличивает риск развития рака, диабета, печеночной недостаточности и т. д.

Полифторалкильные вещества (PFAS) известны как «вечные химические вещества» — они не разрушаются и широко используются, поэтому небольшие воздействия происходят часто и способствуют повреждению иммунной системы и репродуктивной системы, повышению уровня холестерина и многому другому.

Ртуть в результате употребления в пищу морепродуктов и моллюсков может повлиять на неврологическое развитие плода в утробе матери, а у населения, регулярно потребляющего морепродукты с высоким содержанием ртути, наблюдаются легкие когнитивные нарушения.

Кроме того, у людей разная индивидуальная восприимчивость: например, из-за химических веществ, обнаруженных в водопроводе, один член семьи может плохо себя чувствовать, страдать астмой, мигренями и т. д., а другой член той же семьи чувствует себя нормально, как в случае с реакцией девушки на бензол в воде, которую она употребляет, из-за того, что живет рядом со скважинами для гидроразрыва пласта.

Некоторые переменные играют роль в степени восприимчивости и уровне неблагоприятных последствий для здоровья, например, возраст, пол, беременность и общее состояние здоровья. Исследования показывают, что плод, младенцы и дети гораздо больше подвержены риску возникновения проблем со здоровьем на протяжении всей жизни из-за воздействия токсичных химических веществ.

Степень, продолжительность и частота воздействия токсичных химических веществ и других воздействий окружающей среды оказывают влияние на наше здоровье.

Хорошее санитарное состояние окружающей среды означает хорошее здоровье человека.

Какие экологические проблемы здоровья влияют на здоровье человека?

Существует множество экологических проблем, влияющих на здоровье человека. К ним относятся следующие:

Загрязнение воздуха: девять из 10 человек в настоящее время дышат воздухом, в котором превышен предельно допустимый уровень загрязнения воздуха, рекомендуемый Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization) для всего мира. Это в основном затрагивает людей в странах с низким и средним уровнем дохода, но в Соединенных Штатах также часто страдают люди, живущие в городах или вблизи нефтеперерабатывающих заводов или фабрик.

Загрязнение воздуха также увеличивается во время сезона лесных пожаров.

Загрязнение воды: по состоянию на 2014 год от небезопасной воды ежегодно умирает больше людей, чем от всех форм насилия, включая войны. Вода является «универсальным растворителем», то есть, она может растворять больше веществ, чем любая другая жидкость на Земле. Таким образом, токсичные химические вещества слишком легко попадают в нашу систему водоснабжения.

Отсутствие доступа к медицинскому обслуживанию: да, это является проблемой, связанной с гигиеной окружающей среды! Наличие доступной системы здравоохранения является частью окружающей среды. Трудности с получением медицинской помощи могут оказать дополнительное влияние на здоровье.

Неразвитая инфраструктура: от «продовольственных пустынь» до отсутствия транспортных услуг, проживание в районе с плохой инфраструктурой может повлиять на ваше здоровье.

Изменение климата: волны тепла, вызванные изменением климата, повышение частоты и силы сильных ураганов, засух, наводнений и т. д. привели к проблемам со здоровьем и даже к смерти.

Химическое загрязнение: химическое загрязнение может быть скрытым: химические вещества в повседневных продуктах, начиная с шампуня и дезодоранта и кончая одеждой и пищей, которую люди едят, могут напрямую оказывать влияние на здоровье человека. Эти химические вещества часто не указаны на этикетке или вообще не регулируются.

Как можно улучшить санитарное состояние нашей окружающей среды?

Воспитывать себя. Гигиена окружающей среды — это обширная тема, поэтому она может показаться безграничной. Начните с анализа своей личной окружающей среды. Посмотрите результаты мониторинга загрязнения воздуха в вашем районе. Проведите анализ воды и посмотрите ее химический состав. Проверьте то, что вы используете в своей жизни, — личные предметы, например, шампунь и дезодорант, бытовые чистящие средства, освежители воздуха, продукты, которые едите, и посмотрите, что вы приносите в свой дом.

Ознакомьтесь с руководствами Рабочей группы по охране окружающей среды (Environmental Working Group) и проверьте свои продукты на наличие токсичных химических веществ.

У нас есть дополнительная справочная литература, которая поможет узнать больше о гигиене окружающей среды. На вкладке Resources (Ресурсы) в верхней части нашего веб-сайта можно найти справочники по загрязнению пластиками, по экологической справедливости (правосудию по вопросам, касающимся окружающей среды), глифосату, BPA, PFAS и многому другому.

Каждый из нас может улучшить санитарное состояние окружающей среды, но существует острая необходимость в системных изменениях и регулировании на политическом уровне.

Мы активно сотрудничаем с учеными и делимся результатами своих исследований и знаниями с политиками, чтобы отстаивать научно обоснованные изменения политики. Но нам нужна ваша помощь. Свяжитесь со своими представителями и сообщите им, что санитарное состояние окружающей среды имеет важное значение для вас — будь то загрязнение воздуха в вашем районе, загрязненная вода, загрязнение пластиком, «продовольственные пустыни» в вашем районе или содержание химических веществ в потребительских товарах.

Как окружающая среда влияет на наше здоровье?

Рецепт чечевицы с луком и помидорами

Как часто вы готовите чечевицу на гарнир? Скорее всего, вы используете ее в супах. А я покажу вам отличный вариант приготовления гарнира – чечевица с луком и помидорами. Одинаково вкусно подходит и к рыбе, и к мясу.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 40 минут\25 минут
• Рейтинг: 5 / 5 4 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  4

  Оцените рецепт

• Количество порций: 4 порции
• Калорийность (100g): 92 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

• Чечевица – 1 ст. (200 мл) коричневая
• Помидор – 5 шт.
• Лук красный – 2 шт. или 1 большая луковица
• Сахар – 1 ч.л.
• Уксус – 1 ст.л. (бальзамический)
• Масло растительное – 2 ст.л. без запаха
• Соль – по вкусу
• Лук зеленый – 4 веточка (-и)
• Кинза – 5 веточка (-и)
• Перец черный – по вкусу молотый

Приготовление: Шаг 1

• Для приготовления чечевицы с луком и помидорами лучше всего подойдет коричневая чечевица. Она отлично держит форму и не превратится в пюре, если ее правильно приготовить.

  Сначала необходимо промыть крупу, удалить весь мусор и порченые зерна. Замачивать чечевицу, как горох или фасоль нет необходимости.

  Наберите холодную воду в кастрюлю из расчета 2 стакана (имеется в виду объём одного стакана 200 мл.) воды на 1 стакан чечевицы. Всыпьте крупу и доведите на большом огне воду до кипения. Как только вода активно закипела можно убавить огонь, сделав его минимальным, и варить чечевицу 25 минут с момента закипания. Пусть крышка на кастрюле будет чуть приоткрытой.

  За 5 минут до готовности крупы всыпьте в воду соль из расчета 1 ч.л. соли (без горки) на 1 стакан сухой чечевицы.
  Откиньте готовую чечевицу на сито (также можно взять дуршлаг с мелкими дырочками).

  Пока варится чечевица, можно заняться луком и помидорами.

• Шаг 2

  Сначала подготовим помидоры.
  Нужно взять примерно 4-5 небольших помидоров (общий вес приблизительно 150 граммов).
  Сделайте на томатах крестообразные надрезы на кожице и либо опустите на 10-15 секунд (но не больше) в кипящую воду, либо обдайте их кипятком, сложив помидоры в глубокую миску.
  После кипящей воды поместите помидоры в миску с холодной или даже ледяной водой, чтобы не дать мякоти помидора слишком развариться.

• Шаг 3

  Удалите кожицу с помидоров (после кипятка она должна легко отделяться от мякоти), поддев ее ножом, и нарежьте томаты на крупные кусочки примерно 2 на 2 см.

• Шаг 4

  Большую ялтинскую луковицу (этот лук еще называют синий, красный или фиолетовый) или две маленькие нужно нарезать либо тонкими полукольцами, либо полукольца разрежьте еще пополам, если луковица у вас большая.

• Шаг 5

  На прогретую сковороду, с указанным количеством растительного масла, пересыпьте лук и при частом помешивании обжарьте его до мягкости. Добавьте чайную ложку сахара (белого или коричневого), бальзамический уксус, пару столовых ложек кипяченой воды. Если же у вас нету бальзамического уксуса, то не стоит заменять его соевым соусом или искать другие альтернативы. Лучше вообще обойтись без него, блюдо и так будет вкусным.

  Продолжайте помешивать содержимое сковороды. Примерно через 5 минут цвет лука станет карамельным — это то, что нужно.

• Шаг 6

  К луку добавьте кубики помидоров и оставьте на огне 5 минут.

• Шаг 7

  Когда влага, выделившаяся из помидоров, испарится – добавьте чечевицу и щепотку черного перца. Тушите минуты две-три.

• Шаг 8

  Зеленый лук и кинзу мелко порубите ножом. Зелень можно взять и другую, вместо кинзы вполне подойдет петрушка.

• Шаг 9

  Добавьте в сковороду к чечевице и овощам зелень, перемешайте и через минуту выключайте огонь. Гарнир из чечевицы с луком и помидорами готов. Не медлите, подавайте его горячим.

Категории: Бобовые на гарнир: рецепты, Вторые блюда в пост: рецепты, Меню без мяса: рецепты, Постное меню и рецепты, Постные рецепты с фасолью, горохом, чечевицей, нутом, Рецепты гарниров

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Юлия Аханова

Автор кулинарных блогов в Инстаграм и LiveJournal.
Эксперт по заморозке на сайте “Меню недели”.
Фотостокер.
Автор рецептов в кулинарном журнале “Люблю готовить”, соавтор кулинарных сайтов “Foodclub.ru”, “mir-krup.ru”.

Просмотреть все рецепты автора

Чечевица с овощами рецепт с фото пошагово и видео

Чечевица с овощами

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

4

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин PT40M

1. Шаг 1:

   Как сделать чечевицу с овощами? Подготовьте необходимые для приготовления чечевицы с овощами продукты: чечевицу, лук, морковь, болгарский перец, зелень, пряности. Также потребуются немного воды (или бульона, отвара), масла (вместо топленого можно взять растительное) и соль.

2. Шаг 2:

   Морковь и лук почистите, лук нарежьте небольшими кусочками, а морковь натрите на крупной терке.

3. Шаг 3:

   Нагрейте на сковородке масло, прогрейте в нем слегка пряности.

4. Шаг 4:

   Выложите измельченные лук и морковь, слегка обжарьте.

5. Шаг 5:

   Добавьте измельченный болгарский перец. Протушите до мягкости. На этом этапе можно добавлять другие овощи, например, кабачки, помидоры (без шкурки).

7. Шаг 6:

   Добавьте к овощам чечевицу.

8. Шаг 7:

   Влейте воду, посолите. Доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте на минимальном огне 15 минут. Чечевица должна стать мягкой и легко рассыпаться. Для приготовления блюда с использованием зеленой чечевицы времени потребуется больше.

9. Шаг 8:

   Густоту блюда можно регулировать выпаривая лишнюю влагу и добавляя недостающую. В готовое бюдо добавьте чистую измельченную зелень.

10. Шаг 9:

    Перемешайте и подавайте к столу.

Без сомнений чечевица с овощами это идеальное сбалансированное блюдо на каждый день!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры — точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму. 

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Тушеный лук

Морковь тушеная с луком как приготовить

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Перец сладкий — 27 ккал/100г
• Морковь — 33 ккал/100г
• Сушеная морковь — 275 ккал/100г
• Морковь отварная — 25 ккал/100г
• Куркума — 325 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Зелень петрушки — 45 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Вода — 0 ккал/100г
• Лук репчатый — 41 ккал/100г
• Паприка — 289 ккал/100г
• Топленое масло — 892 ккал/100г
• Красная чечевица — 314 ккал/100г

Калорийность продуктов: Красная чечевица, Лук репчатый, Морковь, Болгарский перец, Вода, Соль, Перец черный молотый, Куркума, Паприка, Петрушка, Топленое масло

Легкая 20-минутная чечевица в горшке

22 Комментария

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Быстро и легко 20-минутная чечевица в одной кастрюле полезна, питательна и вкусна. Их легко приготовить, выполнив несколько простых шагов, и варят на медленном огне до мягкости с различными приправами для придания вкуса. Это веганское блюдо также подходит для заморозки и очень хорошо разогревается.

Если вы заполнили свою кладовую этими нескоропортящимися бобами и теперь ищете способ их использовать, то это рецепт для вас. Это блюдо из чечевицы подойдет всем, у кого есть диетические ограничения, поскольку это вегетарианское блюдо является веганским и не содержит глютена, не говоря уже о том, что оно богато растительным белком и очень питательно, а также обладает иммуностимулирующими свойствами.

Чем вам понравится чечевица Easy One Pot

• Полезно для иммунитета . Чечевица богата иммуностимулирующими цинком, железом и витамином B6 (который создает лейкоциты, борющиеся с инфекцией). Эти витамины и минералы необходимы для иммунной функции. Эти бобы также приправлены куркумой и тмином, которые, как вы уже догадались, помогают укрепить иммунную систему.
• Чечевица полезная . Мы любим готовить с чечевицей (например, в нашем супе из чечевицы с кокосовым карри), так как чечевица также обладает рядом других важных преимуществ для здоровья, включая:
  • сильные антиоксидантные, противовоспалительные и нейропротекторные свойства (известные как продукты для борьбы с раком)
  • снижает риск болезни сердца и улучшает уровень холестерина и кровяное давление
  • помогает пищеварению и улучшает общую функцию кишечника (поскольку они богаты пищевыми волокнами)
  • способствует снижению веса (они низкокалорийные!)
  • отличный источник фолиевой кислоты и железа
• Быстрое и простое блюдо из одной кастрюли . Чечевица — отличная еда, которую можно приготовить на скорую руку, когда вы не хотите проводить все свое время на кухне, а предпочитаете заниматься другими делами. Их очень легко приготовить, они требуют очень мало времени для приготовления, а так как вы бросаете все в одну кастрюлю, требуется минимальная очистка. Кроме того, они дешевы. Идеальный ужин в будний день!

Ингредиенты и заменители

Чтобы приготовить эту простую чечевицу в одном горшке, вам потребуются следующие ингредиенты (полное количество указано в карточке рецептов ниже):

• коричневая чечевица — вы можете легко заменить ее другими сортами этого основного продукта. бобовые, такие как зеленая чечевица, красная чечевица или черная чечевица.
• оливковое масло — растительное масло, масло авокадо или кокосовое масло также подойдут, если у вас есть одно из них под рукой.
• лук — здесь хорошо подойдет желтый лук или белый лук.
• чеснок — свежий чеснок дает лучший вкус, но вы также можете использовать 1 чайную ложку чесночной пасты или измельченного чеснока на каждый зубчик, указанный в рецепте.
• кипячение   вода
• приправа — мы используем смесь куркумы, молотого тмина, итальянской приправы, соли и черного перца. Вы можете заменить итальянскую приправу свежими травами, такими как тимьян и орегано.
• кинза — это по желанию, для подачи.

Вам также понадобятся мерные чашки и ложки, а также большая кастрюля или 4-литровая жаровня.

Как приготовить лучшую чечевицу в кастрюле

1. Ненадолго замочить . Добавьте чечевицу в большую миску и отсортируйте мусор, затем промойте и слейте воду. Налейте немного кипятка сверху, чтобы покрыть чечевицу, и оставьте на 10 минут. Отложите. Слейте чечевицу, которая замачивалась в воде, затем промойте и снова слейте воду.

2. Ароматизаторы для соте . Тем временем в большой кастрюле или жаровне на 4 литра нагрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, чеснок и куркуму. Обжаривайте, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 2-3 минут. Влейте в кастрюлю 1 стакан кипятка и перемешайте.

3. Добавьте чечевицу. Добавьте в кастрюлю чечевицу вместе с оставшимися 2 стаканами кипятка, тмином, итальянской приправой, солью и перцем. Включите высокую температуру и доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и варите под крышкой 15 минут.

4. Подача . Приправьте солью и перцем по вкусу.

Варианты рецептов

Самое лучшее в этом рецепте то, что вы можете полностью изменить его.

• Сменить приправу . Измените используемую приправу, добавив немного имбиря, хлопьев красного перца или кайенского перца, чтобы сделать его острым, добавьте заатар или паприку для разнообразия или добавьте любые другие специи, которые вы хотите попробовать.
• Добавить овощи . Вы также можете добавить некоторые овощи, такие как картофель, сладкий картофель, кабачки, помидоры и морковь.
• Сделать мясо . Вы даже можете добавить немного колбасы для дополнительного белка.

Как подавать

Подавайте эту простую чечевицу с рисом или хлебом с салатом. Некоторые из наших любимых рецептов подачи с этой фасолью:

• Рис: коричневый или приготовленный на пару белый рис, кокосовый рис или рисовый плов, посыпанный свежей кинзой сверху.
• Хлеб : Наан, лаваш, печенье или обеденные булочки для обмакивания.
• Салат : добавьте овощи с салатом из помидоров, авокадо, огурцов, садовым салатом или салатом «Цезарь».

Рецепт Советы и подсказки

• Замочите чечевицу: Секрет приготовления лучшей чечевицы, которому я научился у своей мамы, заключается в том, как вы готовите чечевицу перед приготовлением. Большинство рецептов требуют быстрого ополаскивания и слива сухой чечевицы перед тем, как положить ее в кастрюлю. Но чтобы получить наилучшие результаты, ключ к замочите чечевицу на 10-15 минут в горячей воде. Это не только очищает чечевицу (вы заметите темно-коричневую воду, когда будете сливать замоченную чечевицу), но фактически удаляет из нее газы. Это означает, что они будут легче усваиваться и будут вызывать меньше проблем с газами, как только вы их попробуете. Вы могли бы назвать это бабьими сказками, но это работает. Это действительно работает.
• Чечевица имеет разный вкус и текстуру : Еще один совет, чтобы получить идеальную фасоль, это помнить о типе чечевицы, которую вы используете. Мне нравится готовить с коричневой чечевицей, потому что мне нравится ее землистый вкус и потому что она очень хорошо держит форму после приготовления. Чечевица должна быть слегка мягкой или даже хрустящей, но, конечно, если вам нравится очень мягкая чечевица (что, честно говоря, довольно удивительно), просто продолжайте готовить ее, пока не получите желаемую консистенцию.

Инструкции по хранению и заморозке вареной чечевицы

Как хранить

Эта чечевица очень хорошо разогревается, и из нее получаются восхитительные остатки. Их можно хранить в закрытой посуде в холодильнике до 5 дней.

Как разогреть

Разогрейте остатки в кастрюле над плитой на среднем огне, пока они полностью не прогреются, около 5 минут.

Как заморозить

Они также очень хорошо замораживаются. Самое приятное то, что замороженная чечевица будет на вкус такой же, как в первый день, когда вы ее приготовили. Вот почему я никогда не готовлю маленькую порцию. Я всегда удваиваю рецепт, чтобы заморозить любые добавки на несколько недель или месяцев вперед.

Для замораживания поместите в контейнер для замораживания или пакет для замораживания и храните в морозильной камере до 3 месяцев. Когда вы будете готовы к еде, дайте чечевице оттаять в холодильнике в течение ночи, прежде чем разогревать.

Другие рецепты с фасолью

• Как приготовить сушеную фасоль
• Фасоль по-лимски
• Фасоль в кастрюле
• Суп из белой фасоли с капустой
• Теплый салат из чечевицы 907 300922

• Вы сделали этот рецепт? Я был бы очень признателен за комментарий и оценку ниже, дайте мне знать, что вы думаете о рецепте. Вы также можете сделать снимок и отметить меня в Instagram @aheadofthyme или поделиться им на булавке Pinterest, чтобы я мог следить за новостями.

  Не забудьте подписаться на мою рассылку по электронной почте, чтобы не пропустить ни одного рецепта. Вы также можете следить за обновлениями рецептов в Instagram, Pinterest и Facebook.

  Печать

  Рецепт

  Чечевица Easy One Pot за 20 минут

  ---

  ★★★★★

  5 из 10 отзывов

  • Автор: Сэм | Впереди Тимьян
  • Общее время: 30 минут
  • Выход: 4-6 порций
  • Диета: веганская

  Описание

  Их легко приготовить за несколько простых шагов, они варятся на медленном огне до мягкости с различными приправами для усиления вкуса. Это веганское блюдо также подходит для заморозки и очень хорошо разогревается.

  ---

  • 1 ½ чашки сухая коричневая чечевица
  • 1 чайная ложка оливковое масло
  • ½ чашки лук , нарезанный
  • 1 зубчик чеснок , измельченный
  • ¼ чайной ложки куркума
  • 3 чашки кипяток вода , разделенная
  • ½ чайной ложки молотый тмин
  • ½ чайной ложки Итальянская приправа
  • ½ чайной ложки соль
  • ¼ чайной ложки молотый черный перец
  • свежая кинза , нарезанная (по желанию, для подачи)

  Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

  ---

  border-color secondary-color.background-color»/>
  1. Добавьте чечевицу в большую миску и отсортируйте мусор, затем промойте и слейте воду. Налейте немного кипятка сверху, чтобы покрыть чечевицу, и оставьте на 10 минут. Отложите.
  2. Тем временем в большой кастрюле или 4-литровой жаровне разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, чеснок и куркуму. Обжаривайте, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 2-3 минут. Влейте в кастрюлю 1 стакан кипятка и перемешайте.
  3. Слейте чечевицу, которая была замочена в воде, затем промойте и снова слейте воду. Добавьте чечевицу в кастрюлю вместе с оставшимися 2 стаканами кипятка, тмином, итальянской приправой, солью и перцем. Включите высокую температуру и доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и варите под крышкой 15 минут.
  4. Приправить солью и перцем по вкусу. Подавайте с коричневым или белым рисом, кокосовым рисом или рисовым пловом, посыпав сверху свежей кинзой. Вы также можете подавать отдельно с нааном, лавашом, печеньем или булочками для макания.

  Примечания

  Замочите чечевицу: Секрет приготовления лучшей чечевицы, которому я научился у своей матери, заключается в том, как вы готовите чечевицу перед приготовлением. Большинство рецептов с чечевицей требуют быстрого ополаскивания и слива сухой чечевицы перед тем, как положить ее в кастрюлю. Но чтобы получить наилучшие результаты, ключ к замочите чечевицу на 10-15 минут в горячей воде. Это не только очищает чечевицу (вы заметите темно-коричневую воду, когда будете сливать замоченную чечевицу), но фактически удаляет из нее газы. Это означает, что они будут легче усваиваться и будут вызывать меньше проблем с газами, как только вы их попробуете. Вы могли бы назвать это бабьими сказками, но это работает. Это действительно работает.

  Чечевица имеет разный вкус и текстуру : Еще один совет, чтобы получить идеальную чечевицу, это помнить о типе чечевицы, которую вы используете. Мне нравится готовить с коричневой чечевицей, потому что мне нравится ее землистый вкус и потому что она очень хорошо держит форму после приготовления. Чечевица должна быть слегка мягкой или даже хрустящей, но, конечно, если вам нравится очень мягкая чечевица (что, честно говоря, довольно удивительно), просто продолжайте готовить ее, пока не получите желаемую консистенцию.

  Как хранить : Эта чечевица очень хорошо разогревается, и из нее получаются восхитительные остатки. Их можно хранить в закрытой посуде в холодильнике до 5 дней. Они также очень хорошо замораживаются и могут храниться в морозильной камере до 3 месяцев.

  Как разогреть : Когда вы будете готовы к еде, просто дайте чечевице оттаять в холодильнике, а затем подогрейте в течение нескольких минут в кастрюле. Самое приятное то, что замороженная чечевица будет на вкус такой же, как в первый день, когда вы ее приготовили. Вот почему я никогда не готовлю маленькую порцию. Я всегда удваиваю рецепт, чтобы заморозить любые добавки на несколько недель или месяцев вперед.

  • Время подготовки: 10 мин.
  • Время приготовления: 20 мин. чечевица, быстрая чечевица, простой рецепт чечевицы, быстрый рецепт чечевицы, чечевица

    Бизнес-школа блоггеров о еде

    Пошаговая программа, которая учит блоггеров о еде, как развивать и превращать свои блоги в полноценный бизнес

    за меньшее время и без публикации бесконечного контента, пока вы не сгорите.

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

    Взаимодействие с читателями

    Как приготовить чечевицу | Советы по приготовлению пищи и рецепты

    Многие рецепты BODi включают предварительно приготовленные продукты, такие как чечевица, курица, лебеда и сладкий картофель. И хотя некоторые из вас являются опытными поварами, мы хотели уравнять правила игры серией статей с практическими рекомендациями, которые научат вас основам приготовления. Мы начинаем серию с того, как приготовить чечевицу. ( Дайте нам знать в комментариях, что вы хотите увидеть дальше! )

    Чечевица дешева, быстро готовится и богата клетчаткой и белком. При употреблении вместе с рисом они образуют полноценный вегетарианский белок. Ищите их в контейнерах продуктового магазина или в упаковках с другими сушеными бобами. На некоторых рынках продается предварительно приготовленная чечевица, но готовить чечевицу несложно и стоит всего несколько копеек за порцию.

    Чечевица бывает разных цветов, от ярко-оранжевого и красного до приглушенно-зеленого и коричневого, и каждая из них имеет свой собственный профиль вкуса и текстуры. Также важно отметить, что время приготовления у всех разное.

     

    Коричневая чечевица
    Коричневая чечевица, будь то светлого цвета хаки или темно-зеленовато-коричневого цвета, является наиболее распространенным типом чечевицы. Они имеют мягкий сливочный вкус, похожий на фасоль. Это чечевица, используемая в нашем рецепте ниже. Они хорошо держат форму, но также могут быть легко превращены в пюре из бобовых бургеров или вегетарианских мясных рулетов. У коричневой чечевицы такое же время приготовления, как и у белого риса, поэтому вы можете готовить их вместе с различными специями, такими как тмин, карри или кардамон.
    Разновидности: Испанский коричневый, Немецкий коричневый, Индийский коричневый
    Время приготовления: 20–30 минут

     

    Зеленая чечевица 903 59 черный, зеленый чечевица имеет крепкий землистый и слегка перечный вкус. Как правило, они готовятся дольше всего, и когда они готовы, их внешняя текстура остается твердой, а внутренняя — нежной. Поскольку они так хорошо держат форму, они идеально подходят в качестве сытного гарнира или в качестве подложки для белков.
    Разновидности: Пюи, французский зеленый
    Время приготовления: 30–40 минут

     

    Красная чечевица:
    Эти тонкие диски похожи на горох. Красная чечевица — это самый сладкий и мягкий бобовый в семействе чечевичных, и ее цвет варьируется от красного до розового и бледно-желтого. Этот сорт быстро готовится и распадается, образуя ароматную густую пасту, которая идеально подходит для супов, тушеных блюд, карри и соусов.
    Разновидности: Crimson или Red Chief (также известный как Masoor Dal )
    Время приготовления: 15–20 минут

    Черная чечевица:
    При приготовлении, крошечная черная чечевица блестят, как иви Beluga, создавая драматическое противоречие с другими институтами в блюде. У них насыщенный ореховый вкус и бархатистая текстура, которые прекрасно сочетаются с зелеными салатами, пастой и овощными смесями.
    Разновидности: Белуга, (также известная как урад дал)
    Время приготовления: 30–40 минут

     

    При приготовлении чечевицы важно постоянно пробовать ее, чтобы убедиться, что она имеет ту текстуру, которую вы хотите — твердую, если вы едите ее в качестве гарнира, более мягкую, если она предназначена для супа или тушить. После того, как чечевица будет приготовлена, соедините ее с рыбой, курицей или свиной вырезкой или держите ее в холодильнике, чтобы использовать для приготовления фуршета. Они также могут заменить фасоль в супах и чили. Хотите по-настоящему приключений? Попробуйте взбить их с яйцами, добавить в зеленые салаты и зерновые миски и добавить немного уксуса, чтобы усилить их вкус.

     

    Как приготовить чечевицу:

    Общее время: 30 мин.
    Время подготовки: 5 мин.
    Время приготовления: 25 мин.
    Выход: 4 порции по ½ стакана

    Ингредиенты:
    1 стакан сухой коричневой чечевицы
    1¾ стакана воды
    Морская или гималайская соль (по вкусу; по желанию)

  • : Подготовка Сортировать чечевицы, чтобы не было мелких камней. Чечевицу промыть в дуршлаге под прохладной водой.
    2. Доведите воду и соль до кипения в средней кастрюле на сильном огне; добавить чечевицу.
    3. Снова довести до кипения; накройте крышкой и уменьшите огонь, чтобы поддерживать мягкое кипение; варить чечевицу в течение 20 минут или до мягкости.

    Примечания:
    Чтобы добавить еще больше вкуса, используйте бульон вместо воды.
    Есть рисоварка? Используйте соотношение воды 1:1,75 и приготовьте их одним нажатием кнопки.

     

    Попробуйте свои навыки приготовления чечевицы в этих рецептах:
    Салат из чечевицы и феты
    
    Что вам потребуется для приготовления:
    ⅓ стакана свежевыжатого лимонного сока
    2 ст. оливковое масло первого холодного отжима
    ½ ч. л. сушеного тимьяна (или 1½ ч. л. нарезанного свежего тимьяна)
    Морская соль и молотый черный перец (по вкусу; по желанию)
    3 чашки вареной чечевицы
    ½ чашки раскрошенного сыра фета
    1 средний огурец, мелко нарезанный
    3 средних стебля сельдерея, мелко нарезанный
    2 чашки разрезанных на четвертинки помидоров черри
    1 средний красный болгарский перец, мелко нарезанный
    ¾ среднего размера красной луковицы, мелко нарезанной
    ½ чашки свежей петрушки, нарезанной
    ¼ чашки свежей мяты, нарезанной
    Узнайте, как приготовить рецепт.

     

    Суп из тыквы и красной чечевицы
    
    Что потребуется для приготовления:
    2 ч. л. оливкового масла
    1 средняя луковица, нарезанная
    2 зубчика чеснока, мелко нарезанная
    2 чашки нарезанной кубиками тыквы (или мускатной тыквы)
    1 чашка сухой красной чечевицы
    6 чашек воды
    1 ч. л. молотый имбирь
    1 ч.л. молотый тмин
    Кайенский перец (по вкусу; по желанию)
    Морская соль и молотый черный перец (по вкусу; по желанию)
    Узнайте, как приготовить рецепт.

     

    Салат из жареной тыквы с чечевицей и козьим сыром
    
    Что потребуется для приготовления:
    1 фунт сырой тыквы, нарезанной кубиками среднего размера (около 4 чашек) 4903tsp. оливковое масло, разделенное на части
    ½ ч. л. морская соль (или гималайская соль)
    ¼ ч. л. молотый черный перец
    3 ст. свежевыжатый сок лайма
    1½ ч.

Алмаг для лечения спины — Вопрос-ответ «Доктор ОСТ»

Ваши опасения справедливы. Аппарат Алмаг обещает заменить целый физиокабинет на дому. Только вряд ли домашний прибор Алмаг можно рассматривать в качестве полноценного лечения при серьезных заболеваниях, тем более таких как грыжа позвоночника.

Лечить спину дома удобно. Производители это прекрасно понимают. Но и подстраховываются одновременно. Чтобы домашний прибор для лечения спины не принес вреда вместо пользы в руках неподготовленного пользователя, силу его физиотерапевтического фактора снижают. Ведь только врач-физиотерапевт, в условиях медицинского центра, на основе точного диагноза может подобрать оптимальную дозировку.

Я не скажу, что лечение Алмагом совершенно недопустимо. Но, к сожалению, очень часто к нам обращаются пациенты с запущенными формами заболеваний после самолечения.

Ведь симптомы у многих заболеваний позвоночника и суставов очень схожи. Например, и артрит, и артроз проявляются суставной болью, а лечения требуют кардинально противоположного.

В итоге болезнь продолжает прогрессировать и за профессиональной медицинской помощью пациент обращается много позже, чем мог бы. И лечение в такой стадии занимает больше времени сил. Какая же тут экономия?

Вывод один: лечение Алмагом на дому в некоторых случаях возможно, но и оно должно контролироваться врачом. На самом деле сегодня даже с самыми сложными патологиями опорно-двигательной системы врачи научились справляться довольно быстро и эффективно. Так что не нужно бояться слишком долгих и обременительных походов по больницам.

МЦ «Доктор Ост» – лидер в лечении заболеваний позвоночника и суставов. Мы не отказываем самым сложным пациентам и готовы вернуть к полноценной жизни без боли и ограничений в движениях, не прибегая к скальпелю хирурга и протезу.

Уверены, сможем помочь и вашему деду. Приходите. Как показывает наша клиническая практика, более чем в 96% случаев нам удается добиться положительной динамики при грыжах позвоночника. Небольшие грыжи удается ликвидировать полностью. И это без операции! Поверьте, это очень высокий результат.

Добиться такой высокой эффективности нам позволяют передовые технологии лечения. В частности острые болевые синдромы мы можем снимать всего за 1 сеанс высокоинтенсивной лазеротерапии. А грыжи и протрузии лечим на роботизированных системах с применением передовых разработок из космической отрасли. Приобрести такое дорогостоящее и часто уникальное оборудование не получится в ближайшей аптеке. И работать на нем может специалист только после соответствующего обучения.

Как врач, много лет посвятивший лечению опорно-двигательного аппарата, в свое время, я, конечно, внимательно изучила все характеристики, описанные в инструкции прибора Алмаг 01. Отзывы врачей также интересовали меня. Вряд ли уважающий себя медцентр станет использовать в своей практике подобное оборудование. Во всяком случае, это не уровень медцентра «Доктор Ост» .

В любом случае, выбор за вами. Можно попробовать лечение Алмагом или другим прибором для лечения спины в домашних условиях. Если есть желание серьезно работать с недугом, с самой причиной его развития, а не только временно облегчать симптоматику – придется все-таки обращаться к докторам.

Подробнее ознакомиться с перечнем методик, применяемых для лечения позвоночника и суставов в МЦ «Доктор Ост», можно здесь.

цены на магнитную терапию при грыже позвоночника в Москве

Грыжа межпозвоночного диска — очень сложное и опасное состояние опорно-двигательной системы. Зачастую она возникает в пояснично-крестцовом отделе, но может быть обнаружена и в шейном или грудном отделах позвоночника.

Грыжа — это образование своеобразного нароста (выпячивание), который появляется из-за разрыва фиброзного кольца вокруг межпозвоночного диска и смещения ядра этого диска. Она давит на нервные окончания и ткани, вызывая появление многих неприятных симптомов. Основной из них — боль в спине, которая усиливается как при физических нагрузках и движении, так и в состоянии покоя.

Магнитная терапия — современная эффективная методика, которая с помощью действия постоянного или переменного низкочастотного магнитного поля улучшает самочувствие больного и способствует его быстрой реабилитации.

Показания и противопоказания магнитотерапии для позвоночника

Магнитная терапия хорошо помогает в реабилитации пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Она также активно используется для профилактики осложнений. Курс лечения назначается при следующих показаниях:

• ограниченная подвижность конечностей;
• отечность тканей в области межпозвоночной грыжи;
• мышечные спазмы временного или постоянного характера;
• нарушение работы мочеполовой системы, как следствие развития грыжи;
• воспалительный процесс в зоне формирования выпячивания;
• ухудшение кровоснабжение нижних конечностей;
• утрата чувствительности;
• болевой синдром любой интенсивности.

Несмотря на высокую результативность и эффективность магнитотерапии, есть ряд ограничений для ее применения. Среди основных противопоказаний врачи выделяют:

• злокачественные онкологии;
• беременность;
• наличие имплантированных кардиостимуляторов или металлических пластин, спиц;
• недавно перенесенный инфаркт;
• тяжелые формы сердечной ишемии;
• острые воспалительные или инфекционные процессы;
• кровотечение или плохая свертываемость крови;
• аутоиммунные нарушения;
• наличие гнойных образований в месте проведения процедуры;
• лихорадочное состояние;
• нарушение работы надпочечников;
• серьезные психические патологии;
• сильно повышенное артериальное давление;
• туберкулез запущенной формы;
• тромбоз или варикоз.

Особенности магнитной терапии позвоночника

Магнитотерапия воздействует на лимфатическую и кровеносную системы в организме человека. Благодаря ей формируется электропроводящая движущая сила, оказывающая положительное влияние на микроциркуляцию в капиллярах тканей. Такой процесс способствует улучшению питания клеток — их снабжения кислородом и питательными веществами. В результате это приводит к обновлению и регенерации тканей. Магнитное поле также благотворно влияет на внутренние механизмы клеток: ускоряет и облегчает процесс усваивания полезных компонентов, выводит накопившиеся шлаки и токсины.

При грыже позвоночника магнитное воздействие позволяет быстро устранить отечность тканей и воспалительный процесс, уменьшить боль и расслабить мышцы спины, убрать компрессию нервных корешков, восстановить естественную подвижность и полноценное кровоснабжение пораженного участка. Терапия также способствует улучшению и ускорению всасываемости медикаментов, которые вводятся в ткани.

Процедура может проводиться несколькими способами. Для этого используются разные виды приборов:

1. Профессиональные аппараты. Способны воздействовать на весь организм.
2. Микромагниты. Представлены в виде небольших кнопочек, которые закрепляются на тело с помощью пластыря. Их размещают на биоактивных точках тела.
3. Специальные магнитофоры — прорезиненные пластинки с встроенными внутрь магнитами. Крепятся на тело благодаря удобному поясу или корсету.

Магнитофоры воздействуют на болевые зоны. Чтобы обеспечить хороший лечебный эффект, их нужно использовать достаточно долго. Они помогают уменьшить дискомфортные и болевые ощущения в спине, убрать скованность движений. Более мягкое влияние на ткани оказывают микромагниты. Они гарантируют наиболее впечатляющий результат: действуют прицельно на биологически активные точки, но без опасности повреждения клеток. Микромагниты содействуют эффективному питанию тканей.

Межпозвонковая грыжа диска лечится комплексно, поэтому воздействие магнитными волнами должно быть дополнено другими методами физиотерапии, специальными физическими упражнениями, медикаментозными процедурами. Врачи Клиники реабилитации в Хамовниках разрабатывают для пациентов Москвы и области индивидуальные восстановительные программы с учетом особенностей болезни и общего состояния здоровья каждого пациента. Они достигают положительных результатов и устойчивого улучшения самочувствия при любых стадиях заболевания.

Гидроксид алюминия и гидроксид магния: информация о лекарствах MedlinePlus

произносится как (a loo’ mi num) (hye drox’ ide) (mag nee’ zhum) (hye drox’ ide)

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Гидроксид алюминия, Гидроксид магния — это антациды, используемые вместе для облегчения изжоги, кислотного несварения желудка и расстройства желудка. Их можно использовать для лечения этих симптомов у пациентов с язвенной болезнью, гастритом, эзофагитом, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы или повышенным содержанием кислоты в желудке (повышенная кислотность желудка). Они соединяются с желудочной кислотой и нейтрализуют ее. Гидроксид алюминия, гидроксид магния доступны без рецепта.

Это лекарство иногда назначают для других целей; попросите вашего врача или фармацевта для получения дополнительной информации.

Это лекарство выпускается в виде жевательных таблеток и жидкости для приема внутрь. Тщательно разжевывайте таблетки; не глотайте их целиком. Выпейте полный стакан воды после приема таблеток. Хорошо встряхните жидкость для приема внутрь перед каждым использованием, чтобы равномерно смешать лекарство. Жидкость можно смешивать с водой или молоком.

Внимательно следуйте указаниям на этикетке на упаковке или на этикетке с рецептом и попросите своего врача или фармацевта объяснить любую часть, которую вы не понимаете. Принимайте антациды гидроксида алюминия, гидроксида магния точно в соответствии с указаниями. Не принимайте больше или меньше и не принимайте чаще, чем предписано врачом. Не принимайте антациды более 1–2 недель, если это не предписано врачом.

Прежде чем принимать антациды на основе гидроксида алюминия, антациды на основе гидроксида магния,

• , сообщите своему врачу и фармацевту, если у вас аллергия на антациды на основе гидроксида алюминия, антациды на основе гидроксида магния или какие-либо другие препараты.
• сообщите своему врачу и фармацевту, какие рецептурные и безрецептурные лекарства вы принимаете, особенно аспирин, хиноксацин (Cinobac), ципрофлоксацин (Cipro), дигоксин (ланоксин), диазепам (валиум), эноксацин (Penetrex), сульфат железа (железо), флуконазол (Дифлюкан), индометацин, изониазид (INH), итраконазол (Споранокс), кетоконазол (Низорал), левофлоксацин (Левакин), ломефлоксацин (Максакин), налидиксовая кислота (НегГрам), норфлоксацин (Нороксин), офлоксацин (Флоксин), спарфлоксацин ( Загам), тетрациклин (Ахромицин, Сумицин) и витамины. Если ваш врач рекомендует вам принимать антациды во время приема этих лекарств, не принимайте их в течение 2 часов после приема антацида.
• Сообщите своему врачу, если у вас есть или когда-либо было заболевание почек.
• сообщите своему врачу, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью. Если вы забеременели при приеме антацидов гидроксида алюминия, гидроксида магния, позвоните своему врачу.

Если вы принимаете это лекарство от язвы, тщательно соблюдайте диету, назначенную врачом.

Если вы принимаете запланированные дозы гидроксида алюминия, гидроксида магния, примите пропущенную дозу, как только вспомните об этом. Однако, если почти пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и продолжайте свой обычный график дозирования. Не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную.

Побочные эффекты от гидроксида алюминия и гидроксида магния встречаются редко. Чтобы избежать мелового вкуса, принимайте с водой или молоком.

Сообщите своему врачу, если какой-либо из этих симптомов является серьезным или не проходит:

• диарея
• запор
• потеря аппетита
• необычная усталость
• мышечная слабость

Храните это лекарство в контейнере, в котором он пришел, плотно закрытым и в недоступном для детей месте. Храните его при комнатной температуре и вдали от избыточного тепла и влаги (не в ванной).

Ненужные лекарства следует утилизировать особым образом, чтобы домашние животные, дети и другие люди не могли их употребить. Однако не следует смывать это лекарство в унитаз. Вместо этого лучший способ избавиться от ваших лекарств — это воспользоваться программой возврата лекарств. Поговорите со своим фармацевтом или обратитесь в местный отдел мусора/переработки, чтобы узнать о программах возврата в вашем районе. Посетите веб-сайт FDA по безопасной утилизации лекарств (http://goo.gl/c4Rm4p) для получения дополнительной информации, если у вас нет доступа к программе возврата.

Важно хранить все лекарства вне поля зрения и в недоступном для детей месте, так как многие контейнеры (например, контейнеры для еженедельных таблеток и контейнеры для глазных капель, кремов, пластырей и ингаляторов) не защищены от детей, и маленькие дети могут легко их открыть . Чтобы уберечь маленьких детей от отравления, всегда запирайте защитные колпачки и немедленно кладите лекарство в безопасное место — наверх, подальше, вне поля их зрения и досягаемости. http://www.upandaway.org

• Аламаг ^®
• Alumina and Magnesia ^®
• Antacid (aluminum-magnesium) ^®
• Antacid M ^®
• Antacid Suspension ^®
• Gen-Alox ^®
• Kudrox ^®
• M.A.H. ^®
• Маалокс HRF ^®
• Маалокс Т.С. ^®
• Магагель ^®
• Магналокс ^®
• Мальдроксал ^®
• Миланта ^® Ultimate
• Ri-Mox ^®
• Rulox ^®

Последняя редакция — 15. 05.2019

Обзор препаратов и лекарств

Almag Oral: применение, побочные эффекты, взаимодействие, изображения, предупреждения и дозировка изжога. Антациды алюминия и магния быстро снижают кислотность желудка. Жидкие антациды обычно действуют быстрее/лучше, чем таблетки или капсулы. Это лекарство действует только на существующую кислоту в желудке. Не препятствует образованию кислоты. Его можно использовать отдельно или с другими препаратами, снижающими выработку кислоты (включая блокаторы Н3, такие как циметидин/ранитидин, и ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол).

Как применять суспензию Алмаг

Принимайте это лекарство внутрь, обычно после еды и по мере необходимости перед сном. Следуйте всем указаниям на упаковке продукта или используйте его по назначению врача. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Если вы принимаете жевательные таблетки, тщательно пережевывайте их перед тем, как проглотить, а затем выпейте полный стакан воды (8 унций или 240 миллилитров).

Если вы используете жидкую форму этого лекарства, хорошо встряхивайте бутылку перед заливкой каждой дозы. Охлаждение суспензии может улучшить вкус. Не замораживать. Жидкая форма работает лучше всего, если принимать ее без других жидкостей. Вы можете смешать свою дозу с небольшим количеством воды, если это необходимо.

Этот продукт может реагировать с другими лекарствами (включая дигоксин, препараты железа, пазопаниб, антибиотики тетрациклинового ряда, антибиотики хинолонового ряда, такие как ципрофлоксацин), препятствуя их полному усвоению организмом. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, как составить график приема лекарств, чтобы предотвратить эту проблему.

Если ваши кислотные проблемы сохраняются или ухудшаются после того, как вы использовали этот продукт в течение 1 недели, или если вы считаете, что у вас серьезные проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если вы используете это лекарство регулярно ежедневно в течение более 2 недель, у вас может быть проблема со здоровьем, которая требует другого лечения. Спросите своего врача, подходит ли вам это лекарство.

Побочные эффекты

Могут возникнуть тошнота, запор, диарея или головная боль. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Магний в этом продукте может вызвать диарею. Использование антацида, содержащего только алюминий, вместе с этим продуктом может помочь контролировать диарею. Алюминий в этом продукте может вызвать запор. Чтобы свести к минимуму запоры, пейте много жидкости и занимайтесь спортом. Диарея чаще встречается с этим продуктом, чем запор.

Если ваш врач прописал вам использовать это лекарство, помните, что ваш врач решил, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов. Многие люди, использующие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов.

Антациды, содержащие алюминий, связываются в кишечнике с фосфатом, важным химическим веществом организма. Это может вызвать низкий уровень фосфатов, особенно если вы используете это лекарство в больших дозах и в течение длительного времени. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов низкого уровня фосфатов: потеря аппетита, необычная усталость, мышечная слабость.

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо серьезные побочные эффекты, в том числе: головокружение, обмороки.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо очень серьезные побочные эффекты, в том числе: замедленное/поверхностное дыхание, замедленное/нерегулярное сердцебиение, изменения психики/настроения (например, спутанность сознания), глубокий сон, боль при мочеиспускании.

Очень серьезная аллергическая реакция на этот препарат встречается редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд/отек (особенно лица/языка/горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание.

Это не полный список возможных побочных эффектов. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

В США: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch.

В Канаде: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Меры предосторожности

Прежде чем принимать этот продукт, сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас аллергия на гидроксид алюминия; или к магнию; или если у вас есть какие-либо другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызывать аллергические реакции или другие проблемы. Поговорите с вашим фармацевт для получения более подробной информации.

Если у вас есть какие-либо из следующих проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием этого продукта: частое употребление алкоголя, обезвоживание/ограничение жидкости, проблемы с почками (включая камни в почках).

Это лекарство может содержать аспартам. Если у вас фенилкетонурия (ФКУ) или любое другое заболевание, требующее ограничения приема аспартама (или фенилаланина), проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о безопасном использовании этого препарата.

Во время беременности это лекарство следует использовать только в случае крайней необходимости. Обсудите риски и преимущества с вашим врачом.

Это лекарство может проникать в грудное молоко. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.

Взаимодействие

См. также раздел «Как пользоваться».

Лекарственные взаимодействия могут изменить действие ваших лекарств или увеличить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не останавливайте и не изменяйте дозировку любых лекарств без разрешения врача.

Некоторые продукты, которые могут взаимодействовать с этим препаратом, включают: фосфатные добавки (такие как фосфат калия), полистиролсульфонат натрия.

Антациды могут препятствовать всасыванию многих других лекарств. Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать антациды с любыми другими лекарствами.

Взаимодействует ли суспензия Алмаг с другими препаратами, которые вы принимаете?

Введите свое лекарство в средство проверки взаимодействия WebMD

Передозировка

Если у кого-то произошла передозировка и появились серьезные симптомы, такие как обморок или затрудненное дыхание, позвоните по номеру 911. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр.

Приходить на прием к врачу и в лабораторию.

Изменения в образе жизни, такие как программы снижения стресса, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и изменения диеты (например, отказ от кофеина, жирной пищи, определенных специй) могут повысить эффективность этого лекарства. Поговорите со своим врачом или фармацевтом об изменениях образа жизни, которые могут принести вам пользу.

Если вы регулярно принимаете этот продукт и пропускаете прием, примите его, как только вспомните. Если приближается время приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу. Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.

Хранить при комнатной температуре вдали от света и влаги. Не замораживать. Не хранить в ванной. Держите все лекарства подальше от детей и домашних животных.

Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда он просрочен или больше не нужен. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или местной компанией по утилизации отходов.

Лечение заболеваний пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки в Москве в отделении гастроэнтерологии-гепатологии клиники ИАКИ

• Гастриты разной этиологии
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Дуоденит
• Хронический хеликобактерный гастрит
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Патологии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки занимают ведущую роль в заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Это напрямую влияет на качество жизни пациентов.

            Нарушения в работе пищевода связаны в основном со сбоями его моторной функции. Причиной патологий желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки чаще всего становится деятельность бактерии (Нelicobacter pylori), воспалительные процессы, врожденные особенности организма, новообразования.

ИНСТИТУТ АЛЛЕРГОЛОГИИ И КЛИНИЧЕСКОЙ ИММУНОЛОГИИ располагает:

• спектром услуг для точной диагностики заболеваний
• специальными программами лечения
• консультации проводят врачи, имеющие ученые степени.

При выявлении сопутствующих заболеваний проводятся консультации со специалистами смежных областей (оториноларингологи, эндокринологи, неврологи, гастроэнтерологи, дерматовенерологи), консилиумы с Докторами медицинских наук.

Внимание! Helicobacter pylori является провокатором онкологических новообразований в ЖКТ.

Симптомы

Заболевания пищевода характеризуют следующие симптомы:

• боли за грудиной,
• трудности при глотании,
• изжога,
• тошнота,
• отрыжка.

Часто клиническая картина бывает сходной с проявлениями патологий других систем – дыхательной, сердечно-сосудистой (сухой кашель, затрудненное дыхание, боль за грудиной, одышка).

При проявлении данных симптомов необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу-гепатологу!

Для хронических заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки характерными симптомами будет боль в эпигастральной области (подложечной области). Как правило, они связаны с приемом пищи. Для патологи желудка характерно появление боли спустя 15-20 мин после еды. Они продолжаются несколько часов, могут пройти самостоятельно. При заболеваниях двенадцатиперстной кишки боль начинается спустя 1,5-2 часа после еды.

При развитии опухолей болевой синдром выражен по-разному: он бывает связанным или не связанным с едой. Для развития злокачественных опухолей желудка характерны боли вне связи с едой («голодные» боли, боль в ночное время). Теряется аппетит, происходит выраженное похудение. Появляется отвращение к ранее любимым блюдам. Иногда – отрыжка непереваренной пищей.

Классификация

Заболевания пищевода

Среди заболеваний пищевода наиболее частая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, опухоли, проявления патологии других органов и систем.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – сбой моторной и эвакуаторной функций пищевода. При этих нарушениях происходит систематический заброс пищи из желудка в пищеводный канал. Это становится причиной повреждения слизистой нижнего отдела пищевода. В результате в ней развиваются дистрофические изменения, что провоцирует множество осложнений. Причины развития ГЭРБ – понижение тонуса нижнего сфинктера пищеводной трубки, снижение перистальтики пищеводного канала, изменение состава желудочного сока.

Встречается неэрозивная и эрозивная формы. Осложнением эрозивной формы становится так называемый пищевод Барретта.

Эрозивная форма ГЭРБ возникает в результате систематического поражения слизистой пищевода. Кислоты желудочного сока постепенно разъедают оболочку. Клинически проявляется изжогой, которая усиливается в результате переедания, приема жирных, жареных блюд, алкоголя. Характерный симптом – дисфагия.

Это затруднение при проглатывании пищи и жидкости. Жидкая еда проходит сложно, твердая не вызывает трудностей. На возникновение изжоги также влияет положение тела: наклоны, положение лежа после еды.

Пищевод Барретта

Пищевод Барретта – патологический процесс, во время которого клетки слизистой оболочки пищеводного канала заменяются на эпителий кишечного типа. Возникает как реакция на регулярное воздействие кислот содержимого желудка при рефлюксе. В результате резко повышается риск развития раковой опухоли пищеводного канала. Симптомы – изжога, отрыжка, чувство жжения и боль за грудиной, сухой кашель, ощущение нарушения работы сердца.

Новообразования и опухоли пищевода

Новообразования проявляются симптоматически рвотой, нарушением глотания. Доброкачественные опухоли встречаются нечасто, представлены лейомиомой, полипами, дивертикулами.

Злокачественные опухоли встречаются чаще. Клиническая картина остается неявной только в начале заболевания. В дальнейшем характерна прогрессирующая боль при глотании, отрыжка, повышенное слюноотделение. Дисфагия проявляется сначала в трудности при проглатывании твердой пищи, затем жидкости, вплоть до полного прекращения поступления пищи.

Заболевания желудка

Заболевания желудка часто протекают со слабо выраженной симптоматикой. К ним относятся гастриты, язвенная болезнь, новообразования. Ведущую роль в появлении гастритов, язвы, рака желудка становится бактерия Нelicobacter pylori. Она способствует нарушению защитных свойств слизистой оболочки желудка с развитием воспаления. В итоге ее разрушают агрессивные факторы желудочного сока. Провоцирующими факторами становятся стрессы, нарушение режима питания (переедание, голодание), вредные привычки, употребление продуктов с сильным действием (кофе, крепкий чай, лекарственные препараты, алкоголь, острые и жирные блюда).

Гастрит

Гастрит – воспалительный процесс в слизистой желудка. Нередко острая форма переходит в хроническую. Симптомы – боли в верху живота, изжога, тошнота, метеоризм, отрыжка, горечь во рту, нарушения стула.

Язвенная болезнь

Язвенная болезнь желудка нередко вызывается бактериями Нelicobacter pylori. Иногда появление связано с бесконтрольным приемом противовоспалительных препаратов. Симптоматика – боли, связанные с едой. Болевой синдром может проявляться спустя 30 минут после еды, иногда появляется «голодные» боли.

Язва может протекать бессимптомно или со слабовыраженными симптомами на начальных этапах. Опасность состоит в том, что язвенные заболевания желудка без лечения при бессимптомном течении могут стать причиной тяжелых осложнений – рака желудка, язвенных кровотечений, прободения язвы, пенетрации и перфорации язвы. Такие состояния часто требуют экстренной хирургической помощи из-за угрозы жизни пациента.

Ввиду опасности развития тяжелых ситуаций, которые требуют срочного оперативного вмешательства, больным с установленной язвой рекомендуется находиться недалеко от пунктов оказания медицинской помощи.

Новообразования и опухоли желудка

Новообразования желудка встречаются часто, доброкачественные опухоли занимают не более 4% в диагностике. В основном они представлены полипами. Как правило, протекают бессимптомно. Иногда проявляются изжогой, ноющими болями после еды, головокружениями и расстройствами стула.

Злокачественные новообразования диагностируются чаще. Главные факторы – хроническая хеликобактерная инфекция и хроническая язвенная болезнь без лечения. На ранних стадиях проявляется снижением аппетита, извращением вкуса – отвращение к ранее любимой пище, похуданием. В более поздних стадиях присоединяется рвота вчерашней пищей, выраженный болевой синдром, стул с кровью.

Заболевания двенадцатиперстной кишки

Заболевания двенадцатиперстной кишки чаще всего диагностируются в форме дуоденита, язвы двенадцатиперстной кишки.

Дуоденит

Дуоденит – воспалительный процесс в переходном отделе двенадцатиперстной кишки. Проявляется тошнотой, рвотными позывами, слабостью, спазмами. Причинами становится Нelicobacter pylori, провоцирующими факторами – неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголизм).

Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки

Язвенное заболевание двенадцатиперстной кишки – хроническая болезнь, которая дает рецидивы с ярко выраженной сезонностью. Язва появляется как результат активности хеликобактерной инфекции, бесконтрольного приема нестероидных противовоспалительных средств. В период ремиссии течение заболевания бессимптомное. Клинические проявления становятся очевидными в период обострения. К ним относятся «голодные боли», которые устраняются после еды. Симптомом язвы также будет сильная острая боль в ночное время, отрыжка, изжога. Осложнениями отсутствия лечения язвы двенадцатиперстной кишки становится кровотечения, прободение с перитонитом, стеноз. Осложнения требуют срочного оперативного вмешательства.

Диагностика

Уреазный дыхательный тест — самый инновационный и точный анализ на Helicobacter pylori!
Лучший метод контроля качества лечения!

Диагностическая база для выявления и дифференцирования заболеваний желудочно-кишечного тракта позволяет установить диагноз достаточно точно.

1. Лабораторные методы исследования. Устанавливают анемию, которая может указать на кровотечение. Подтверждает наличия Нelicobacter pylori. По результатам исследования желудочного сока оценивают функциональное состояние слизистой желудка.
2. Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) дает детальную картину состояния оболочек желудка. Определяет небольшие опухоли, ранние стадии злокачественных образований, язвы. Информативный метод, с помощью которого можно делать биопсию для уточнения характера заболевания.
3. Рентгеноскопия – дополнительный к ФГДС метод, диагностирующий язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Рентгенологическое исследование выявляет картину стенозов, помогает увидеть моторику и эвакуацию по желудку и двенадцатиперстной кишки;
4. Ультразвуковое исследование органов брюшной полости является дополнительным методом в ряде случаев.

Лечение

Лечение назначается врачом-гастроэнтерологом индивидуально для каждого пациента!

Сегодняшние методики позволяют лечить заболевание пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки консервативно. Медикаментозное лечение и диетотерапия в большинстве случаев дают хорошие результаты.

Лечение медикаментами направлено на подавление деятельности хеликобактерной инфекции (прием антибиотиков), нормолизация моторной функции и кислотности желудочного сока.

При развитии осложнений, возникающих в 25-30% случаев, возможно хирургическое лечение. Оно предполагает иссечение язв, опухолей, резекцию части желудка.

Диетотерапия – обязательный компонент в комплексной терапии, она необходима для покоя и стабилизации работы ЖКТ. Физиопроцедуры и санаторно-курортное лечение также показаны для лечения и профилактики рецидивов.

Внимание!

Подбор лекарственной терапии должен производиться индивидуально с учетом тяжести течения заболевания, наличия сопутствующих заболеваний, возраста пациента и риска возможных побочных эффектов.

Просим Вас не заниматься самолечением на основании данных сети Интернет!

Телефон отделения: +7 (495) 695-56-95

Информационный блок

В периоды обострений заболеваний назначают диетическое питание стола номер 1 по Певзнеру. Основной принцип – питание должно быть частое, каждые 3 часа, порции небольшие, около 300 г. Не употреблять пищу за 2 часа до сна. Такое питание направлено на то, чтобы минимизировать перистальтику ЖКТ, уменьшить агрессивное влияние на слизистые оболочки (острое).

Продукты должны быть быстроусвояемыми для исключения долгого контакта пищи с органами ЖКТ. Исключаются жареные, жирные, соленые продукты, консервы и копчености, газированные напитки. Пища должна быть перетертой, кашеобразной. Обязательна термическая обработка, еда должна быть теплой. Обязательно – стакан теплого молока на ночь.

Залог быстрого и эффективного лечения – своевременное обращение к врачу. При первых появившихся симптомах не откладывайте посещение профильного специалиста. Вовремя выполненная диагностика заболеваний пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки предупреждает развитие тяжелых осложнений.

Боль в животе — причины, симптомы и диагностика, показания для обращения к врачу

Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».

• Мазанова Лариса Ивановна

  Стаж: 39 лет

  Врач-терапевт высшей квалификационной категории, врач-ревматолог

  Рейтинг: 3.6/5 — 61 голосов

     Записаться на прием

• Буцких Юлия Владимировна

  Стаж: 23 года

  Зав. консультативно-лечебным отд. Врач-терапевт высшей квалиф. категории

  Рейтинг: 3.1/5 — 52 голосов

     Записаться на прием

Боль в животе – одна из наиболее частых и самых игнорируемых жалоб. С ней приходят к врачам, но намного чаще предпочитают выпить обезболивающее, перетерпеть, переждать. Дискомфорт и другие неприятные ощущения в животе могут быть действительно не опасным признаком и даже проявлением нормы. Но во многих случаях – боль говорит о серьезном заболевании. Тогда утерянное время, неправильное самолечение могут усугубить проблему и привести к осложнениям.

Маска для волос Особая серия Банная Питательная Мед и Репейное масло (500 мл)

Не является публичной офертой

Производитель:	Русская Косметика
Бренд:	Особая серия
Страна:	РОССИЯ
Вес брутто:	560 г.
Объём:	1035 см3.
Штрихкод:	4640011151986
Куплено штук:	437

Описание

Маска для волос для бани и сауны Питательная Мед и Репейное масло

Мед — лучшее питательное средство для волос. Благодаря воздействию натурального экстракта меда волосы становятся мягкими и послушными, восстанавливаются по всей длине, приобретая силу, блеск и эластичность.

Натуральное репейное масло защищает волосы от выпадания, стимулирует их рост и укрепление. Регулярное применение питательной маски с медом и репейным маслом сделает Ваши волосы здоровыми и красивыми! «/>

Товар снят с продажи ☹

---

5 </div> »/>

Поделиться:

---

---

Репейные маски для лечения волос —

         

Репейное масло обладает неисчерпаемым природным источником полезных веществ

Репейная маска для волос поможет восстановить поврежденные волосы и вернет им силу и блеск

Как роскошно смотрятся волосы у моделей, развивающиеся волнами под ветродуем! Кажется, что для того, чтобы достичь такого эффекта, нужны невероятные средства. Но на самом деле вернуть волосам их природную красоту могут проверенные веками народные средства. Одно из них — репейная маска для волос.

Как действует репейная маска для волос

В последнее время, когда люди начали ценить то, что дала им природа, женщины оценили неограниченные возможности натуральных средств в уходе за волосами и кожей лица.

Многим мастерам-косметологам, стилистам, парикмахерам и их клиенткам особенно нравится маска из репейного масла. Она способствует лучшему росту волос и одинаково активно используется в домашней косметологии и в модных салонах.

Причина такого признания — свойства репейного масла. Оно является неисчерпаемым природным источником полезных веществ, включая витамины и микроэлементы. Репейная маска ускоряет процесс роста волос, делает их намного эластичнее. Волосы становятся более послушными и гладкими. Поэтому-то эта маска обрела такую широкую популярность во всем мире.

Основным ингредиентом репейной маски для волос является масло репейника. В готовом репейном масле много витаминов и других компонентов, улучшающих состояние кожи головы и самих волос. Больше всего подходит такая репейная маска для роста волос.

Маска на основе этого масла способствует очищению волос, ведь выводит токсины и прочие вредные вещества, которые накопляются в их структуре из-за плохой экологии. Поэтому особенно важны такие помощники для ухода за волосами жительниц современных мегаполисов.

Благодаря наличию в репейном масле витаминов Е и А после его применения происходит восстановление поврежденной структуры волос. Это помогает преодолевать сухость волос, а также предупреждает и излечивает секущиеся кончики.

Жирным волосам репейная маска полезна в том плане, что масло репейника восстанавливает нормальное действие сальных и потовых желез на коже головы.

Жирные волосы можно поддавать этой процедуре трижды в месяц. В этом случае к 2 столовым ложкам этого подогретого на паровой бане масла нужно добавить чайную ложечку красного молотого перца и белок одного яйца. Полученная масса смешивается и наносится на кожу у корней волос, которые смазываются маслом. Через час маска смывается обычным шампунем.

Как правильно использовать репейные маски для волос

Проще всего, когда понадобилась маска для волос репейная, купить ее в ближайшей аптеке или магазине косметики. Но лучше все-таки сделать ее самостоятельно.

В приготовлении любой маски для волос есть общие и конкретные правила. Так, в любом самодельном средстве масла и другие ингредиенты должны использоваться только свежие. Наносятся они на чисто вымытые волосы. Обычно маски покрываются полиэтиленовыми шапочками и укутываются в полотенце для создания эффекта парничка. Просто распаренная кожа лучше впитывает предлагаемые ей полезные вещества в составе масок. Время удерживания маски в разных случаях разное. А смываются они теплой проточной водой, иногда с добавлением шампуня.

А что касается конкретно репейного масла, то оно свободно продается в аптеке. Чтобы эффект был более существенным, содержимое маски рекомендуется подогревать на паровой бане. Температура смеси должна быть достаточно комфортной. Наносится маска на кожу у корней волос массирующими мягкими движениями, после чего распределяется по поверхности волос с помощью расчески.

Сверху, как обычно, надевается шапочка для душа, которую можно заменить обыкновенным пакетом из целлофана, а потом голова укрывается полотенцем. По окончании процедуры с репейной маской надо вымыть голову шампунем, подходящим для данного типа волос. Повторяется процедура дважды на неделю, если волосы нормальные и сухие.

Успешно используется и репейная маска против выпадения волос с добавлением касторового масла. Благодаря этой маске решается сразу целый ряд проблем: усиливается рост волос, они увлажняются и питаются, снимается шелушение кожи и устраняется перхоть. Поэтому эта маска очень полезна для сухих, ломких волос и проблемной кожи головы. Приготовление маски простое: смешивается по столовой ложке касторового и репейного масла, масса подогревается на паровой бане и наносится на кожу у корней волос и по всей их длине. Смывается маска через полтора часа.

Эффективно действует на волосы маска из репейника с добавлением других полезных ингредиентов, например — меда и яиц. Такой состав наиболее приемлем на нормальных и сухих волосах. Под влиянием маски предотвращается иссушение волос. Из ее ингредиентов кожа и волосы получают достаточное питание и увлажнение. Чтобы приготовить эту маску, надо смешать подогретое масла репейника и мед (по столовой ложке), и добавить к ним желток. Этим составом нужно обработать кожу на голове, после чего смазать волосы репейным маслом. Держать маску надо не более часа.

Лучшие рецепты маски для волос с маслом репейника

Есть очень много рецептов популярных масок на основе репейного масла. Одна из них — маска горячая репейная для волос, способствующая их росту и блеску. Для ее приготовления нужно разогреть на паровой бане 30 граммов масла. В результате должна получиться комфортная для кожи температура. Маска с маслом репейника наносится на кожу у корней волос и распределяется по всей их длине. Особого внимания заслуживают кончики волос. Маску нужно держать на волосах около часа, но допускается и более длительное держание маски — до 3 часов.

Репейное масло поможет укрепить волосы и придать им здоровый блеск

Хорошо сказывается на состоянии волос маска из репейника с какао. Она делает волосы гуще и добавляет им роскошного блеска. Эта домашняя маска хорошо противостоит выпадению волос, устраняет причины секущихся кончиков и делает прическу гуще и красивее. Чтобы приготовить маску, нужно взять 3 столовые ложки порошка какао и развести его молоком комнатной температуры. Если волосы слишком жирные, то лучше обойтись водой. Масса должна получиться сметанообразной. К ней нужно добавить столовую ложку масла репейника и образовавшуюся смесь старательно втереть в кожу у корней волос. После этого остатки маски распределяются по всем волосам. Держать маску надо 45 минут, после чего вымыть голову, используя обычный шампунь. Маска подойдет для волос всех типов. Однако для светлых волос она не совсем уместна, ведь придаст им темноватый окрас.

Смешав масло с живыми дрожжами, можно существенно укрепить волосы, ведь действует такая репейная маска и от выпадения волос. Также она ускоряет рост и добавляет объема волосам. В этой маске нужно развести в подогретом молоке пекарские дрожжи (1,5 столовые ложки), добавить к ним чайную ложечку меда, смешать все и поставить в теплое, защищенное от сквозняков место на 30 минут. Остается добавить репейное и касторовое масло (по 1 столовой ложке), снова все смешать и нанести на кожу у корней волос, а также по всей их длине. Держится маска около часа.

Есть рецепт репейной маски и от перхоти — с использованием сока алоэ. Надо смешать по 2 столовые ложки масла репейника и сока столетника — алоэ. Этот сок можно купить в аптеке, когда дома нет алоэ. Маска наносится на голову и хорошо втирается в кожу. После этого нужно хорошо расчесать волосы, чтобы смесь распределилась по всей их длине. Держится маска час, после чего смывается.

Когда к репейной маске добавить перец, то процедура на ее основе будет способствовать росту волос. Под воздействием перца усиливается приток крови в поверхностные слои кожи возле корней волос и расширяются сосуды. Это способствует улучшению впитывания полезных веществ из масла репейника. Для приготовления маски нужно подогреть репейное масло (2 столовые ложки) на паровой бане, добавив в него половину чайной ложечки молотого красного перца. Полученная смесь наносится на кожу у корней волос и держится около получаса. Однако при сильном жжении маску надо смыть и при последующем ее применении вдвое уменьшить количество перца в ее составе. При сухой коже головы или склонной к аллергии к репейной маске с перцем можно добавить 1 желток.

Средство действительно очень эффективное. Поэтому, если есть проблемы с волосами, и даже просто для профилактики можно смело делать маску из репейного масла. Это позволит превратить волосы в пышные сияющие здоровьем локоны.

         

Читайте РБК-Україна в Google News

Натуральная маска для сухих поврежденных волос с крапивой, репейником, грецким орехом, J — BABACLICK

Цена

€27,35

Налог включен, стоимость доставки рассчитывается на кассе

В наличии. Получите это между — .

Часто покупают вместе

Доставка из Babaclick, Продавец: Pure Skin Formula

• ВЫ БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ. Это продукт с натуральными ингредиентами, такими как растительные и эфирные масла. Ваши волосы заслуживают лучших веществ, которые только можно найти в природе.

ВЫ ЗАЩИЩАЕТЕ СВОИ ВОЛОСЫ! Это ваш щит для волос от вредных факторов: ультрафиолетового излучения, влажности, неправильного питания, стресса, неправильного ухода за волосами и многого другого. Используйте этот шампунь, чтобы компенсировать другие недостатки

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОСОБЕННУЮ ФОРМУЛУ ДЛЯ ВАШИХ ВОЛОС: Восхититесь особой комбинацией МАСЛА ЖОЖОБА, АРГАНОВОГО МАСЛА, МАСЛА АВОКАДО, ЭКСТРАКТА КРАПИВЫ! Хотите есть здоровую и вкусную еду? Ваши волосы тоже этого заслуживают! Пусть он будет здоровым и блестящим!

ВЫ ПИТАЕТЕ СВОИ ВОЛОСЫ! Эти проверенные ингредиенты для ухода за волосами говорят сами за себя: масло жожоба, масло авокадо, аргановое масло, апельсиновое масло, масло лемонграсса, крапивы и многое другое! Они профессионально смешаны для максимального эффекта.

ПОМАССИРУЙТЕ ВОЛОСЫ И ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ! Силикон и спирт – НЕТ. Крапива, Лопух и Грецкий орех — ДА. Только натуральные ингредиенты. И Маска, и Кондиционер. Сказочный аромат. Идеально подходит для сухих (прямых и вьющихся) волос. Делает волосы мягкими и напитанными. Вы можете вернуть свои деньги. Я дала вам кучу причин попробовать эту маску! Почему бы и нет! Не пропустите вечеринку и нажмите кнопку, чтобы получить маску для волос!

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА
ВЫ ИЩЕТЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ, НАТУРАЛЬНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ ПОДХОД, ЧТОБЫ ВАШИ ВОЛОСЫ ВЫГЛЯДИЛИ ФАНТАСТИЧЕСКИ И БЫЛИ ГЛАДКИМИ ПРИ прикосновении? НАСТОЛЬКО КРАСИВАЯ, ЧТО ДРУГИЕ ЛЮДИ СПРАШИВАЮТ У ВАС СОВЕТА, КАК СОХРАНИТЬ СВОИ ВОЛОСЫ ЗДОРОВЫМИ И БЛЕСТЯЩИМИ? У НАС, В PURE SKIN FORMULA, ЕСТЬ ДЛЯ ВАС ОТЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ! МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ СЕКРЕТ! УЗНАЙТЕ СЕМЬ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ ПОНРАВИТСЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС! 1. МЫ НЕ ИМЕЕМ КОМПРОМИССОВ С ИНГРЕДИЕНТАМИ! Мы уважаем ваши волосы! Он ничего не заслуживает, но лучшее, что создала для вас природа! Вы получаете масло жожоба, репейное, крапивное, миндальное, авокадо, витамин Е для ухода за волосами! 2. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ЭКСПЕРТИЗА! Речь идет не только о соединениях, но и о том, как мы профессионально смешиваем их в проверенную и успешную формулу! 3. ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ ФАНТАСТИЧЕСКИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ АРОМАТ МАСЛА ЖОЖОБА И ПЧЕЛИНОГО ВОСА! Вы представляете его на своих волосах? Хотите прикоснуться к своим волосам после массажа с маской? Вы хотите выглядеть утонченно, и ваша маска поможет вам! 4. НЕ ПРОПУСТИТЕ СЕНСАЦИОННЫЙ ЭФФЕКТ, ВАША МАСКА ВОЗНАГРАЖДАЕТ ВАШИ ВОЛОСЫ! Он получит полную дозу свежести и почувствует себя живым! И этот эффект сохранится еще долго после того, как вы вымоете голову! 5. ВЫ ХОТИТЕ ЭТИЧЕСКОЕ ОТНОШЕНИЕ! Мы не предлагаем вам парабены, сульфаты, ПЭГ и минеральные масла. Мы не тестируем нашу продукцию на животных! 6. ВЫ В БЕЗОПАСНОСТИ! Ваша маска произведена в ЕС. У вас в руках продукт, защищенный нормами и требованиями ЕС. 7. ВЫ НЕ РИСКУЕТЕ СВОИМИ ДЕНЬГАМИ! Мы гарантируем ваше удовлетворение. Если вы не полностью удовлетворены своей маской для волос, верните ее в течение 30 дней, чтобы получить полный возврат стоимости покупки. Никаких вопросов не было задано! Зачем ждать? Действуйте и исследуйте! Вашим волосам нужна маска! НАЖМИТЕ КНОПКУ ВВЕРХУ ЭТОЙ СТРАНИЦЫ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВЫГЛЯДИТЬ УНИКАЛЬНО!

ПОКАЗАНИЯ
Благодаря особому сочетанию крапивы, лопуха и грецкого ореха маска питает волосы и защищает их от внешних воздействий. Сохраняет его здоровым и жизненным.

ИНГРЕДИЕНТЫ
АКВА, МАСЛО ЖОЖОБА, ЭКСТРАКТ ARCTIUM LAPPA (РЕПЕЙНИК БОЛЬШОЙ), ЭКСТРАКТ JUGLANS REGIA, ЭКСТРАКТ URTICA DIOICA (КРАПИВЫ ОБЫКНОВЕННОЙ), МАСЛО PRUUS DULCIS (МИНДАЛЬНОЕ), МАСЛО АВОКАДО, ЛЕЦИТИН, ПАНТЕНОЛ , ЦЕТРИМОНИУМ ХЛОРИД, МАСЛО ШИ, КУНЖУТ МАСЛО, ТОКОФЕРИЛ АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е), ЦЕТЕАРИЛОВЫЙ СПИРТ, ЛИМОНЕН, ЛИНАЛООЛ, МАСЛО НИМА, ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК

НАПРАВЛЕНИЯ
Используйте маску один раз в неделю, чтобы восстановить волосы. Нанесите на чистые и влажные волосы, оставьте маску на 5-10 минут и смойте водой.

Быстрая доставка

Доставка к вашему порогу менее чем за две недели!

Полностью отслеживаемый

С момента, когда товар покидает наш склад, до вашего порога.

Возврат без проблем

Возврат без проблем в течение 14 дней, без вопросов.

В зависимости от того, что купили клиенты

Рекомендуется для вас

Откройте для себя трендовые продукты

Сегодняшние бестселлеры

Тройной ланолиновый лосьон для рук и тела на 20 унций (591 мл)

Тройной ланолиновый лосьон для рук и тела на 20 унций (591 мл)

Цена

€30,18

Garnier Ambre Solaire SPF 50 Super UV Over Makeup Mist for Face, высокая защита от UVA и UVB лучей, гиалуроновая кислота, легкая текстура, нежирный спрей, невидимый финиш, защищает и увлажняет кожу, 75 мл

Garnier Ambre Solaire SPF 50 Super UV Over Спрей для макияжа для лица, высокая защита от UVA и UVB, гиалуроновая кислота, нежирный спрей легкой текстуры, невидимый финиш, защищает и увлажняет кожу, 75 мл

Цена

€19,80

СС-крем для коррекции тона кожи, СС-крем для коррекции тона New Perbelle Cosmetics, СС-крем для коррекции тона кожи SPF 50, самокорректирующаяся коррекция цвета для зрелой кожи (натуральная) Крем SPF 50, Color Correcting Self Adjusting для зрелой кожи (натуральный)

€17,92

Sol de Janeiro Coco Cabana Ароматический спрей для тела 90 мл

Sol de Janeiro Coco Cabana Ароматический спрей для тела 90 мл

Цена

€43,39

Vaseline Expert Care Dark Spot Rescue борется с преждевременным старением благодаря SPF 20 Лосьон для рук и тела уменьшает появление темных пятен на коже 100 мл

Vaseline Expert Care Dark Spot Rescue борется с преждевременным старением благодаря SPF 20 Лосьон для рук и тела уменьшает появление темных пятен на кожу 100 мл

Цена

€14,14

KIKO Milano Hydra Pro Glow | Осветляющий увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой — Spf 10

KIKO Milano Hydra Pro Glow | Осветляющий увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой — SPF 10

Цена

€34,90

Очищающее средство двойного действия Kiehl’s Age Defender 2,5 унции (75 мл)

Очищающее средство двойного действия Kiehl’s Age Defender 2,5 унции (75 мл)

Цена

€103,78

Полностью отслеживаемая доставка, от начала до конца

Купить Репейная маска для роста 400 мл крема Natura Siberica

Купить Репейная маска для роста 400 мл крема Natura Siberica | Натуритас

Магазин не будет работать корректно, если файлы cookie отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

$38,58 Рекомендуемая розничная цена 43,04 доллара США

3 шт. в наличии

Количество 123

Natura Siberica

400 мл сливок

0 вопросов

Перейти к концу изображений галерея

Перейти к началу галерея изображений

Обзор магазина (4.70 / 5) ОТЛИЧНО

9Репейная маска для роста 0003 от Natura Siberica — маска, которая способствует стимуляции роста и укреплению корней волос, а также восстановлению их жизненных сил благодаря маслам, глубоко проникающим в структуру волос.

Посмотреть описание

Экономьте с этими пакетами

• 3 единицы

  37,42 долл. США / шт.

  Вы экономите $3,48

Ценности продукта

• Без парабенов

  Не содержит парабенов

• Ecocert

  Органический продукт, сертифицированный ECOCERT

• Органический

  Органическое сельскохозяйственное производство, которое бережно относится к окружающей среде, не содержит пестицидов и трансгенных веществ

• Cosmebio

  Органический продукт, сертифицированный COSMEBIO

• BIO-ECO

  Органическое сельскохозяйственное производство, которое бережно относится к окружающей среде, не содержит пестицидов и трансгенных продуктов

Описание

Вопросы и ответы (0)

Описание

Репейная маска для роста от Natura Siberica — маска, которая способствует стимуляции роста и укреплению корней волос, а также восстанавливает жизненные силы волос благодаря маслам, глубоко проникающим в структуру волос.

Свойства и преимущества Репейной маски для роста

Репейная маска для волос предотвращает выпадение волос и способствует их росту. Среди прочих компонентов содержит экстракт лопуха, органический экстракт сибирского кедра и горчичное масло.

Как применять Репейную маску для роста?

Рекомендуется нанести на чистые и влажные волосы, оставить на 10-15 минут и смыть большим количеством воды. Использовать 1-2 раза в неделю.

Состав репейной маски для роста

Кедр, цветочный эликсир горчицы, экстракт лопуха.

Артикул: LP-0025903

BVGFC38UWNX

Подробнее См. меньше

{{/images.header}}

результатов

{{ всего }}

1. По этой статье пока нет вопросов.