Автор: admin

что это, особенности тренировок, преимущества и недостатки

Мало кто знает, что программа Abdominal Buttocks Legs эффективно помогает избавиться от жировых отложений. Под этим названием скрываются мощные силовые тренировки, направленные на проработку мышц пресса, ягодиц и ног – мест, где чаще всего появляются лишние килограммы. Поэтому такая система – лучшее решение для тех, кто хочет уменьшить цифры на весах и привести в порядок фигуру. Итак, ABL тренировка – что это такое?

Обычно ABL фитнесом увлекаются девушки, ведь расшифровка аббревиатуры переводится как «Живот, ягодицы, ноги» – главные проблемные места. При этом тренировочный комплекс подойдет и мужскому полу.

Тренинги основываются на теории точечной редукции – это методика, направленная на жиросжигание в определенных частях человеческого тела.

Что это за система?

На занятиях выполняются силовые и аэробные упражнения, улучшающие выносливость и за короткие сроки сжигающие ненавистные килограммы.

Этот комплекс хорош тем, что аэробная нагрузка эффективно сжигает калории, но при этом мышечная масса тоже уменьшается, а тренинги, направленные на силу, помогают мышечной ткани восстанавливаться. Благодаря этому фигура становится более подтянутой, мышцы находятся в тонусе.

Существуют два распространенных направления Abdominal Buttocks Legs:

• Abl+abs – основной акцент делается на проработку мускулатуры живота и спины. Они вобрали главные техники из двух типов фитнеса. В результате можно получить прямую осанку, стройные ноги и упругий пресс.
• Abl+stretch – говоря простыми словами, это мощный силовой тренинг, в конце которого обязательно проводится растяжка, помогающая спортсмену расслабиться.

Особенности тренировок

Программа выстраивается в зависимости от качества мускулатуры и состояния проблемных зон. Можно также сказать, что Abl фитнес – вид спорта, суть которого заключается в уменьшении подкожного жира и гипертрофии мышц.

Рельеф на теле заметен, если слой жировой ткани не больше 15 мм. Если он превышает 2 см, то тренировки должны включать как можно больше динамичной нагрузки.

В ABL-тренингах очень важно:

• скорость;
• расположение тела;
• количество подходов и упражнений;
• слова и действия преподавателя;
• регулярность тренировок.

На тренировках может потребоваться спортивное оборудование, например:

• фитбол;
• гантели;
• фитнес-резинки;
• степ-платформа и так далее.

Специальная подготовка не нужна, как и особая форма. Заниматься рекомендуется в обычной спортивной одежде.

Кто может заниматься?

ABL-фитнес может иметь разную интенсивность, поэтому тренироваться могут как новички, так и профессиональные спортсмены, которым захотелось разнообразия. Начинающим следует заниматься с тренером, который поможет разобраться во всех тонкостях и особенностях, а также проследит, чтобы не было вреда здоровью.

Чем хорош Abdominal Buttocks Legs?

Данный вид спорта уникален – он имеет массу преимуществ. Основное – это доступность и универсальность, ведь для тренировок не надо покупать абонемент в спортзал или недешевые тренажеры домой. Также он положительно влияет на здоровье:

• Происходит профилактика заболеваний сердца и сосудов.
• Снимается мышечное напряжение.
• Устраняется эффект дряблой кожи и целлюлита.
• Нормализуется обмен веществ и работа кровеносной системы.
• Упрочняется костная ткань.

Как происходят занятия

Тренинги состоят из нескольких блоков:

1. Разминочный. Это необходимо делать перед любой тренировкой – аэробная нагрузка не только хорошо помогает избавляться от лишних килограммов, но и помогает телу настроиться на активную работу.
2. Основной – повторяющиеся упражнения с различными утяжелителями или без них. Это зависит от спортивной подготовки тренирующегося.
3. Заключительный – растяжка. Необходимо восстановить организм после нагрузки и нормализовать сердечный ритм.

Примеры эффективных упражнений с фитболом

Несложные упражнения, которые могут выполнять даже люди без серьезной физической подготовки:

• Приседания с гимнастическим мячом. Нужно взять фитбол и прижать его спиной к стене. Удерживая на весу, начать приседать, прокатывая мяч ниже. Когда бедра окажутся параллельно полу, медленно выпрямлять колени и вставать.
• Складка на фитболе. Лечь на него животом, ладонями упереться в пол. Прокатить мяч назад, чтобы он оказался в области коленей. Должны быть задействованы мускулы живота, рук и ног. В получившейся позиции согнуть колени, поднять таз выше, немного приближая мяч к рукам, затем постепенно выпрямить ноги.
• Скручивания в положении «лежа». Лечь спиной на коврик, согнуть ноги в коленях и зажать ими гимнастический мяч. Руки завести за голову, поясницу прижать к полу и начать скручиваться корпусом, поднимая спину и не отрывая поясницу. В данном упражнении нужно чувствовать напряжение мускулатуры живота, ягодицы и ноги.

Подведем итог

Если тренироваться правильно и соблюдать регулярность занятий, то плоский животик и стройные ноги не заставят себя ждать. Несколько лишних килограммов уйдут, а тело станет визуально эстетичнее.

ABL фитнес. Что это? Особенности программы. ABS Bums

ABL (Abdominal Buttocks Legs)

ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.

Особенности тренировки

Тренировки ABL созданы специально для женщин и направлены на проработку исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, — живот, бедра и ягодицы. Название программы Abdominal Buttocks Legs дословно переводится с английского, как «живот, ягодицы, ноги».

Занятие состоит из трех классических частей: разминки (чтобы разогреть мышцы, в ней как раз интенсивно задействована степ-платформа), основной части и заминки (это легкая растяжка), которая призвана восстановить дыхание и предотвратить резкий выход из занятия.

Эти занятия осилит любая женщина, не имеющая противопоказаний для спорта в принципе. Хотя в некоторых фитнес-центрах программу ABL рекомендуют для людей со средним и высоким уровнем подготовленности.

Скорее всего, причина этому – аэробный блок на степ-платформе, включенный в программу тренировки и занимающий около половины времени всего занятия. Не подготовленному человеку может быть сложно сразу выдержать такую нагрузку, что чревато головокружением и одышкой.

Зато аэробная нагрузка способствует сжиганию калорий. Поэтому вы будете худеть быстрее, чем если бы просто выполняли силовые упражнения на проблемные зоны, исключив кардио-часть.

Кроме подтянутых ягодиц, плоского живота, упругих бедер и снижения веса, ABL-тренировки дают сильные мышцы, крепкую сердечно-сосудистую систему и выносливость.

ABS (Abdominal Back Spine, ABS Back Stretch)

ABS (Abdominal Back Spine) – силовой, функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: бодибары, гантели, резиновые амортизаторы и прочее.

Особенности тренировкиВ отличие, от программы ABL, у тренировок ABS нет четкой ориентированности на женщин. Эти занятия отлично подходят и мужчинам, желающим поработать над своим животом и спиной.Тренировки рассчитаны на людей с различной степенью подготовки. Многие офисные работники стараются включить ABS в свое фитнес-расписание с целью сохранить здоровье позвоночника.Ведь отсутствие движений и статическое напряжение спины в течение всего дня сказываются через какое-то время искривлением позвоночника, болями в спине, головной болью и заболеваниями внутренних органов, опорой которым служит позвоночник. Проблемы с позвоночником не редко возникают и молодых мам. Им тоже рекомендуется обратить внимание на тренировки ABS.Различные упражнения в системе ABS призваны укрепить прилегающие к позвонкам мышцы, растянуть позвоночник, сделать его гибче, проработать все мышцы спины в целом, дав ей тем самым силы переносить ежедневные нагрузки с минимум негативных последствий.

Существует в рамках программы ABS направление ABS Back Stretch. По одним данным, это та же тренировка, что и ABS, по другим – это похожая на ABS тренировка, но с большим акцентом на растяжку позвоночника. Иначе как объяснить появление слова «stretch» в названии, которое переводится с английского, как «растягивать, тянуть».Спина и пресс очень связаны друг с другом. Иногда даже рекомендуют качать пресс, чтобы избавиться от болей в пояснице. Поясничный отдел позвоночника частично поддерживается и брюшными мышцами.Итак, занятия ABS позволяют сделать живот плоским, осанку прямой, спину крепкой и идти по жизни сквозь будни с расправленными плечами и поднятой головой.

Аэробика

Аэробика — это такая разновидность физических упражнений,при которых специальные движения выполняются под музыку. Она была создана американским врачом Кеннет Купер и предназначалась для борьбы с такими факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний, как гиподинамия, нервное перенапряжение, избыточное питание.

С помощью упражнений, выполняемых в аэробном режиме, и благодаря питанию с низким содержанием животных жиров, в организме человека наиболее активно разрушается избыточный холестерин — главный враг сосудов. Физические нагрузки устраняют гиподинамию, а эмоции при проведении занятий улучшают настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов.

Body Sculpt.

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы.На тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес-правления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело».

Для того чтобы ваять красивое рельефное тело на занятии используются утяжеляющие снаряды, как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее.

Но стоит отметить, что Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений. На занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц, в отличие от узконаправленных направлений (например, ABL, направленный на тренировку нижней части тела, или ABS, направленный на проработку пресса и спины). Поэтому «обиженной» не останется ни она часть тела. Руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина – все будет проработано в должной мере. Силовыми подходами на Body Sculpt вы будите наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. Поэтому обладателям пышных форм не стоит бояться «накачать мышцы под жиром». Вес и жировая прослойка на тренировках Body Sculpt тоже будут уменьшаться, возможно, чуть менее интенсивно, как, например, на степ-аэробике. Зато Body Sculpt предлагает работать над своим телом сразу в двух направлениях.

Зумба (Zumba)

Зумба (Zumba) – современная танцевальная фитнес-программа, построенная из движений латино-американских танцев с добавлением элементов из других танцевальных направлений (Сальса, Меренге, Самба, Фламенко, Реггетон, Бачата и т. д.)

Особенности тренировки

Каждое движение прорабатывает определенную группу мышц. Но его не нужно повторять несколько раз подряд подходами. Все движения образуют единый танец, в ходе которого, вы не заметно для себе совершите необходимое количество движений. Таким образом, за час занятия зумбой происходит полноценная тренировка всего тела.

Танец-фитнес зумба обеспечивает хорошую аэробную нагрузку. Шаги, движения бедрами, подпрыгивания и повороты – все эти движения позволяют сжечь до 1000 калорий за одну тренировку.

Не смотря на интенсивность зумбы, женщины выходят из зала полными энергии и позитива. Ведь они словно побывали на бразильском карнавале или тематической вечеринке.

Танцы действуют на человека как антидепрессант. Танцуя, мы самовыражаемся, мы снимаем накопившееся напряжение, мы получаем удовольствие от движений и музыки. Поэтому, как бы сильно ни выкладывались физически, эмоционально мы только заряжаемся от танцев.

Более того, некоторым со временем становится не достаточно обычных занятий зумбой. Для таких, более подготовленных посетителей, фитнес-клубы предлагают усложненные занятия зумбой. Они совершаются в более быстром темпе и с использованием различных утяжелителей.

Занятия зумбой помогают достичь стройности, красивых и плавных линий тела, укрепить мышцы, научиться красиво танцевать, чувствовать музыку и себя. Многие начинают посещать зумбу именно с целью выучить несколько красивых движений, который можно было бы исполнить на дискотеке.

Йога

Йога — это философия, система, помогающая обрести гармонию с миром и самим собой. Для достижения необходимых результатов нужна серьезная работа. Йога — не способ просто улучшить фигуру или стать более гибкой, хотя практикующие йогины добиваются и этих результатов.

Это один из самых гармоничных способов контакта с миром и своим телом в современном суетном мире. Как пишут адепты: «Йога объединяет человека с его сущностью». Поэтому как к любому затрагивающему нас глубоко делу, к занятиям йогой нужно подходить серьезно.

Йога — почти идеальный вид физической нагрузки: всесторонне развивает тело, совершенствует дух, фигура становится подтянутой и гибкой, а противопоказаний к занятиям у большинства людей практически нет. Даже при серьезных заболеваниях вы можете заниматься йогой, предварительно обратившись к йогатерапевту , с его помощью можно даже улучшить свое состояние.

Йога также способна расслабить, разрядиться и гармонизировать тело и ум. Утверждение, что люди, увлекающиеся йогой , всегда спокойны и уравновешенны, небеспочвенно. При занятиях йогой повышается сопротивление стрессам, возрастает выносливость и улучшается концентрация.

Калланетика

Калланетика — фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, представляет собой комплексную систему статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.

Этот вид физической активности уникален, так как затрагивает практически все мышцы тела и за час дает им нагрузку, сравнимую с несколькими часами шейпинга или аэробики.

Научившись правильно дышать, прислушиваться к своему организму и, поняв суть метода, вы прекрасно сможете заниматься дома, вооружившись видеоуроками или книгами. При этом уже в первые месяцы занятий заметите результаты и сможете:

Снизить вес тела и уменьшить его объемы ; восстановить обмен веществ; улучшить осанку и развить гибкость; за счет проработки всех мышц подкорректировать проблемные зоны своей фигуры.

Pilates (Пилатес)

Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичность. Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.и связок.

Stretch (Стретчинг)

Стретчинг в переводе означает «растяжка». Это комплексы упражнений на растягивание мышц, благодаря которым повышается гибкость тела, а суставы приобретают большую подвижность.

Во время выполнения упражнений в стретчинге отдельные мышцы подвергаются вытягиванию, на несколько секунд остаются в таком положении, а затем возвращаются к норме.

Поскольку все движения в стретчинге слишком медленные, эта тренировка не подходит для усиления кровообращения и «встряхивании» организма. Зато у него есть другие плюсы: к мышцам во время растягивания поступает больше крови, за счет чего они расслабляются и становятся эластичнее; суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость, что хорошо при занятиях любым видом спорта; сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня, помогая расслабиться и снять стресс; стретчинг – хорошая профилактика отложения солей; занятия замедляют некоторые процессы, связанные со старением организма.

Tabata (Табата)

Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из 8 упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.

Tae-bo (Тай-бо)

Тай-бо-аэробика — сплав восточных боевых искусств и аэробики. Была разработана в 90-е годы семикратным чемпионом мира по каратэ Билли Блэнксом. Пользуется очень большой популярностью во всем мире, так как позволяет не только приобрести великолепную физическую форму, но и получить навыки самозащиты.

Для новичков в фитнесе полное занятие может быть слишком большой нагрузкой. Начать нужно либо с других видов аэробики, либо увеличивать время занятий постепенно, следя за пульсом и не допуская перетренированности.
Для занятий выберите свободную одежду и кроссовки с амортизирующей подошвой, хорошо фиксирующие ногу. Для серьезных занятий требуется боксерская груша. Идеально, если в помещении для занятий будет большое зеркало, в котором можно видеть все выполняемые движения и следить за их правильностью.

Как и любая высокоинтенсивная тренировка тай-бо требует хорошей предварительной разминки и растяжки .

Тренировка включает в себя прыжки, произвольные движения, комбинации ударов руками и ногами. Стоит помнить, что конечности должны быть немного согнуты и не разгибаться при ударе до конца. Это максимально обезопасит вас от возможных травм.

Functional (Функционально-силовой тренинг)

Функционально-силовой тренинг (FST, Functional Sterngth Training) – это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

Особенности тренировки

Функциональный тренинг, в принципе, итак считается силовой тренировкой, но он входит далеко не во все силовые программы. То есть силовая программа не означает непременное присутствие в ней функциональной нагрузки. Поэтому слово «функциональный» стали добавлять в названия фитнес-программ, чтобы подчеркнуть их «функциональную» направленность.

Силовые тренировки позволяют максимально нагружать крупные мышцы тела. Причем, при силовой нагрузке работа над ними происходит изолированно. Например, отдельные упражнения делаются на верхний пресс, отдельные предназначены для проработки нижнего пресса, отдельные движения применяются для боковых мышц.

Функциональный же тренинг состоит из упражнений на стабилизацию, или баланс, в которых участвую несколько групп мышц одновременно. Причем, выполняя их, вам еще нужно удержать равновесие, включив для этого мышцы-стабилизаторы (мышцы спины, пресса, боковые мышцы).

Не смотря на то, что упражнения в большинстве своем статичные, вы добиваетесь максимально глубокой проработки мышц как крупных, так и мелких. Так как вы находитесь в сильном напряжении, стараясь удержать равновесие, при этом «не уронить» тело, руки и ноги (в зависимости от упражнения), которые и без того работают, включившись в упражнение.

Fitball (Фитбол)

Фитбол применяется для коррекции фигуры и похудения, формирует осанку, укрепляет мышцы спины, поднимает настроение и позволяет избавиться от усталости и стрессов.

Упражнения с фитболом помогут вам подтянуть бедра и ягодицы , сделать тоньше талию, укрепить спину и разгрузить позвоночник, натренировать вестибулярный аппарат, обеспечить общую нагрузку на все мышцы тела и похудеть .

Программа ABL разработана специально для женщин. Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL — это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру.

ABL фитнес. Что это?

Система включает в себя аэробные и которые вырабатывают выносливость и позволяют согнать лишний вес достаточно быстро. При сжигается большое количество калорий. Но при интенсивных нагрузках происходит потеря мышечной массы. Тем временем силовые упражнения восстанавливают мышцы.

В этом и преимущество программы ABL. Сочетание комплексов упражнений дает нагрузку, которая делает тело более подтянутым и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Система направлена на коррекцию мышц пресса, ягодиц и ног. Стоит отметить, что система ABL включает также упражнения на растяжку, которые позволяют снять с мышц напряжение и нормализовать дыхание.

Особенности программы

Каковы преимущества упражнений, которые предлагает ABL фитнес? Что это даёт? В отличие от силовых нагрузок с большим отягощением, эти упражнения подходят для тех, кто не желает накачать крупные мышцы. А также для новичков, поскольку комплекс составлен таким образом, что подойдет для любого уровня подготовки. В ходе занятий в качестве отягощения используется :

• бодибар;
• фитбол;
• степ-платформа;
• гантели;
• резиновые амортизаторы;
• и другое.

Польза ABL фитнеса

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют преобразить в короткие сроки тело, но воздействуют на организм комплексно, развивая силу мышц и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным относительно новое направление ABL. Занятия фитнесом, сочетающие в себе аэробные и силовые упражнения, помогут:

• укрепить сердце и сосуды;
• развить плотность костной ткани;
• улучшить сон и общее самочувствие;
• очистить организм от шлаков;
• повысить выносливость организма;
• нормализовать обмен веществ.

Правила и особенности тренировки

Тренировка состоит из трёх составляющих: разминка, основная и заключительная части.

• Разминка включает в себя упражнения на разогрев. Аэробная часть активизирует сжигание жира и подготавливает мышцы к активной работе. Для чего используется часто степ-платформа. Несмотря на то, что эту программу рекомендуют людям с любым уровнем подготовки, для многих все же занятия на степе представляют особую трудность. Неплохо для начала освоить базовые движения на платформе. Оно того стоит, так как упражнения со степом сжигают намного больше калорий, чем другие виды аэробики.
• Основная часть состоит из повторяющихся упражнений, объединённых в блоки. Силовая часть с дополнительным отягощением органично встроена в тренировочные связки. Вес утяжелителей подбирается индивидуально в зависимости от возможностей. ABL фитнес (фото ниже) состоит из упражнений, объединенных в мини-комплексы, которые повторяются трижды.
• Заключительная часть сосредоточена на упражнениях для восстановления дыхания и сердечного ритма.

Кому можно заниматься?

Тренировки ABL сочетают в себе упражнения различной интенсивности, поэтому подойдут для людей со слабой физической подготовкой. Чтобы грамотно тренировать необходимые мышцы и не нанести вред здоровью, нужно правильно выполнять упражнения. Следить и за положением тела, и за скоростью выполнения упражнений. В отличие от других программ, которые подходят и для женщин, и для мужчин, например программа ABS, ABL фитнес рассчитан именно для женщин, поэтому коррекция зон происходит эффективно и быстро.

Что женщины получают от занятий?

• Первое — высокие энергозатраты организма. Соответственно, быстрое и эффективное похудение. Придерживаясь правильного питания в сжатые сроки можно достичь желаемого веса.
• Второе — силовая нагрузка укрепит мышцы ягодиц, ног, пресса и спины. При этом даже при значительной потере веса мышцы формируют привлекательное телосложение. Также не стоит бояться излишнего набора мышечной массы, так как тестостерона в женском организме недостаточно для существенного изменения мышечного волокна. С расчетом подобрано и дополнительное отягощение, которое предлагает ABL фитнес. Что это значит? Направлен комплекс именно на формирование талии, груди и ног, а не на приобретение бугрящихся мышц.
• Третье — интенсивность занятий позволяет разработать суставы и связки, повышая их подвижность и эластичность. Непосредственным образом влияет и на кровоснабжение тазобедренной области ABL фитнес. Что это значит для женщин? Это хорошая профилактика ряда заболеваний половой системы и защита от травм тазобедренных костей.

Насколько эффективен фитнес ABL? Отзывы подтверждают, что эта программа — самый оптимальный вид фитнеса для желающих похудеть. Нагрузка ощущается немного сильнее, что сказывается на фигуре в лучшую сторону.

Поначалу нужно выбирать более легкие упражнения. Постепенно увеличивать нагрузки, что позволит добиться видимых результатов. Появится красивый рельеф буквально месяца через два. И (что не может не радовать) появится выносливость.

Худеть с ABL действительно замечательно. Большой плюс в том, что сохраняется стройная тело не обрастает мышцами. Степ немного утомляет, но с уверенностью можно сказать, что тренировки дадут результат. Фигура изменится к лучшему, заметно подтянутся бёдра и ягодицы. Для совершенствования фигуры и похудения — лучший

ABS расшифровывается с английского как Abdominal Back Spine. В таком фитнесе задействуются мышцы спины и брюшного пресса. Остальная мускулатура тела также работает, но в меньшей степени. Это одновременно силовой и функциональный тренинг. Для лучшего эффекта применяют дополнительное спортивное оборудование: гантели, бодибары и другие.

Спина и пресс тесно взаимосвязаны. Если будешь качать пресс, будут развиваться и мышцы спины. Будешь тренировать спину, то пресс также будет задействован. Зачастую, чтобы избавиться от болей в спине или пояснице, нужно просто покачать пресс. Мышцы спины разогреются, станут более эластичными, уберется застой, и боли постепенно пройдут.

1. Занятие одинаково полезно для мужчин и женщин. Рельефный мужской пресс вызывает восторг у женщин. Плоский женский животик, стройная спина привлекают мужчин. Дело не только в красоте. Это важно для здоровья.
2. Офисным работникам занятие ABS крайне важно и полезно. Сидящая работа блокирует мышцы, начинает болеть спина и шея, неравномерная нагрузка на позвоночник. Тренировки помогают привести в тонус застойные мышцы, избавиться от неприятных ощущений.
3. Всем желающим избавиться от избыточного веса, стать стройным и подтянутым. Лишние сантиметры на талии, животе и бедрах легко уйдут при регулярных занятиях.
4. Для женщин после родов тренировки ABS особенно полезны. Они помогают привести в норму мышцы живота и спины, которые испытывали серьезные нагрузки во время беременности. Это отличный способ убрать животик.
5. Людям с проблемами в спине и позвоночнике. Если врач для лучшего самочувствия и лечения рекомендует дополнительные занятия физкультурой, то займитесь ABS фитнесом.
6. Всем людям с активным образом жизни, которые любят движение, спорт, хотят быть здоровыми, стройными и красивыми.

Преимущества и особенности

ABS в фитнесе имеет массу преимуществ, которые заметны сразу же, с первой тренировки:

• укрепляется пресс и спина;
• сжигаются сотни калорий;
• «тают» жировые отложения;
• уменьшается целлюлит, бока и обвисший живот;
• сокращается объем талии;
• развивается выносливость;
• улучшается настроение и самочувствие.

Занятия под руководством опытного тренера полностью исключают возможные травмы и повреждения. Нагрузки на мышцы спины и живота даются дозировано и пропорционально. При выполнении упражнений будут активно работать прямые и косые мышцы пресса по всей их длине. Здоровый позвоночник – это мечта всех. Комплекс упражнений направлен на его растяжение и укрепление прилегающих к нему мышц. После регулярных тренировок позвоночник и спина становятся более гибкими и подвижными, не так болезненно реагируют на ежедневные нагрузки.

Велнес-клуб BIOSFERA приглашает на тренировки

Если вам нужно привести в порядок свой пресс, живот, талию и спину, то записывайтесь на ABS фитнес в наш клуб. Занятия проводит опытный тренер, который оценит вашу проблему и пожелания, порекомендует наиболее подходящий темп тренировки. В клубе сформированы небольшие группы для начинающих и продвинутых. Поэтому темп упражнений для вас будет оптимальный.

В зале имеется все необходимое оборудование. В план тренировок включены упражнения с гантелями и другим спортивным инвентарем. Мы приглашаем мужчин и женщин, которые хотят быть с прямой спиной, красивой осанкой, плоским животом и идти по жизни с расправленными плечами и гордо поднятой головой.

Стройное тело актуально во все времена. Тренировки АБС-стретчинг улучшают параметры фигуры на протяжении 1–3 месяцев. По надобности задействуют дополнительные атрибуты: гантели, бодибары, фитболы.

ABS stretching – это силовые упражнения на проработку мышц спины и брюшного пресса. Комплекс состоит из аэробных, силовых тренировок, интенсивной растяжки. Регулярное выполнение делает мышечную ткань эластичной, спину – прямой, талию – тонкой, живот – упругим. Улучшается осанка, тело становится выносливым, здоровье – крепким.

Занятия АБС-стретчингом не требуют специальной подготовки. Они снижают возможность растяжений, повышают эффективность комплексов для похудения. Подходят женщинам и мужчинам (с корректировкой утяжелителей).

Суть ABS stretching состоит в пользе растяжки после силового блока, поскольку без этого эффективность тренировки постепенно нивелируется. АБС + стретчинг – это отдых на протяжении занятия. Уходит мышечный стресс, исчезают болевые ощущения.

Базовые упражнения

Растяжка делается как в комплексе, так и самостоятельно. Выполнение тренировок ABS + stretching соотносится с правилами:

• Интенсивное выполнение силовых блоков и медленное – растягивающих.
• Растяжка длится не более 30 секунд до полного снятия напряжения.
• Дыхание глубокое, спокойное. Подходы делаются на вдохе.
• Мысленная концентрация на прорабатываемой области.

Во время тренировок очень важно соблюдать правильное дыхание.

Базовые АБС на усиление мышц пресса и спины сочетают со стретчингом следующим образом:

• Скручивания (прямые/обратные/диагональные): лежа на спине, приподнимать верхнюю и нижнюю часть туловища.
• Боковая планка: подъемы на боку с упором на локте.
• Поднимания ног (поочередно).
• Планка перед грудью: подъемы на согнутых руках из положения лежа.
• Перекрестное поднимание рук и ног. И. п. на животе лицом вниз.
• Стретчинг для пресса. После интенсивной части наступает расслабление. Первое: спокойно лежа на спине подложить под поясницу свернутое в рулон полотенце (фитбол). Второе: исходное положение на животе, упор на ладони, медленно поднимать верхнюю часть туловища – сначала голову, грудь, далее живот. Третий вариант: стоя, положив руки на заднюю часть бедер, неспешно прогибаться назад максимально низко.

Abl фитнес что это такое

ABS, ABL, Upper Body, Lower Body, Hot iron, Body Sculp, Best fit – в аббревиатуре и английских названиях современных направлений фитнеса так легко запутаться. Чтобы этого не произошло, и в «меню» спортивного клуба вы ориентировались без труда, на фитнес-страничках нашего электронного журнала мы детально знакомим вас с особенностями модных групповых тренировок. Сегодня поговорим об ABS Bums: сути этого тренинга и его отличиях от остальных направлений в фитнесе.

Прежде всего, давайте разберемся с аббревиатурой ABS и ABL. ABS расшифровывается как Abdominal Back Spine, что в переводе с английского языка означает спина и брюшная полость. В самом название скрыта суть этой групповой тренировки: она направлена на проработку брюшных мышц, укрепление спины, растяжку позвоночника и корректировку осанки. Группировка данных мышечных групп в одно занятие вполне логична. Ведь спина и пресс связаны друг с другом. Так, чтобы избавиться от болей в пояснице, рекомендуется качать пресс. Ведь поясничный отдел позвоночника поддерживается в том числе брюшными мышцами. По сути, ABS тренировки являются аналогом программы Upper Body, о которой мы подробно говорили на предновогодних страницах нашей фитнес-рубрики, и подходит как для мужчин, так и для женщин разного уровня физической подготовки.

Программа ABL в большей степени разработана для женщин. Расшифровывается как Abdominal Buttocks Legs, что в переводе с английского языка означает «живот, ягодицы, ноги». Именно данные зоны являются наиболее проблемными для слабого пола из-за чрезмерного отложения на них жира и появления целлюлита. По сути групповые тренировки ABL являются аналогом другой групповой программы на низ тела – Low Body, материал о которой также не так давно публиковался на страницах нашей фитнес-рубрики.

И ABS, и ABL относят к силовому тренингу средней степени тяжести, в процессе которого идет работа не только с весом собственного тела, но и используются различные утяжелители и спортивные приспособления: гантели, бодибары, фитнес-резинки, степ-платформы и т.п.

Ясно, что для гармоничного совершенствования фигуры, нашему телу необходимо чередование тренировок ABS и ABL. В этом смысле обе программы могли бы стать основой для занятий спортом по типу сплит, когда мышечные группы делятся на несколько частей и каждой части уделяется внимание в разные дни. Однако такой подход к фитнесу больше подходит тем, кто уже несколько месяцев активно занимается спортом и в своих комплексных тренировках достиг «плато». Новичкам же в спорте или тем, кто приступает к тренировкам после длительного перерыва, все же больше подходит комплексная тренировка, когда в один день уделяется внимание всем основным мышечным группам. Вот в этом-то случае и наиболее оправдан выбор программы, заявленной в заголовке статьи, — ABS Bums или, как ее еще называют в фитнес-среде, ABS+Bums.

Особенность этой разновидности группового фитнеса состоит в том, что к тренировке верха ABS добавляется еще нагрузка на ягодичные мышцы.

Стандартная тренировка ABS Bums длится около часа, проходит под динамичную мотивирующую музыку и разбита на следующие 4 части:

1. Разминка. Это 5-10 минут общей аэробной нагрузки, которые подготовят тело к основной части тренировки.

2. Вторая часть тренировки длится около 20 минут, в течение которой все внимание направлено на мышцы ног. Будьте готовы к выполнению выпадов, приседаний с использованием степ-платформы, гантелей, фитнес-резинок, резиновых амортизаторов, утяжелителей для ног и т. п.

3. Третья часть ABS Bums займет еще 20 минут. Включает она динамические и статические упражнения для развития пресса и спины. Здесь тренер пригласит вас выполнять подходы к прямым и обратным скручиваниям, зафиксировать различные виды планок и т.п. В качестве дополнительного оборудования может быть предложена полусфера BOSU, степ-платформа, бодибары и т.п.

4. Заминка. В этой части тренировки предстоит восстановить дыхание и выполнить ряд упражнений на растяжку.

Как видите, упражнения ABS Bums все классические, и их техника выполнения не вызовет затруднений даже у новичка. Но подкупающая легкость тренировки коварна. Очень скоро становится ясно, что работа предстоит кропотливая и результат будет выдающимся.

Итак, чего можно ждать на выходе от подобного комбинированного тренинга?

Устранение «ушек» на бедрах, упругие ягодицы, «стальной пресс» и плоский живот, сильная спина, повышенная выносливость, подтянутость всего тела и эффект похудения: вот далеко не полный перечень бонусов от регулярных тренировок ABS Bums. Это ли не повод бежать записываться на программу прямо сейчас?

Программа ABL разработана специально для женщин. Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL – это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру.

ABL фитнес. Что это?

Система включает в себя аэробные и силовые упражнения, которые вырабатывают выносливость и позволяют согнать лишний вес достаточно быстро. При аэробной нагрузке сжигается большое количество калорий. Но при интенсивных нагрузках происходит потеря мышечной массы. Тем временем силовые упражнения восстанавливают мышцы.

В этом и преимущество программы ABL. Сочетание комплексов упражнений дает нагрузку, которая делает тело более подтянутым и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Система направлена на коррекцию мышц пресса, ягодиц и ног. Стоит отметить, что система ABL включает также упражнения на растяжку, которые позволяют снять с мышц напряжение и нормализовать дыхание.

Особенности программы

Каковы преимущества упражнений, которые предлагает ABL фитнес? Что это даёт? В отличие от силовых нагрузок с большим отягощением, эти упражнения подходят для тех, кто не желает накачать крупные мышцы. А также для новичков, поскольку комплекс составлен таким образом, что подойдет для любого уровня подготовки. В ходе занятий в качестве отягощения используется дополнительное оборудование:

• бодибар;
• фитбол;
• степ-платформа;
• гантели;
• резиновые амортизаторы;
• и другое.

Польза ABL фитнеса

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют преобразить в короткие сроки тело, но воздействуют на организм комплексно, развивая силу мышц и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным относительно новое направление ABL. Занятия фитнесом, сочетающие в себе аэробные и силовые упражнения, помогут:

• укрепить сердце и сосуды;
• развить плотность костной ткани;
• улучшить сон и общее самочувствие;
• очистить организм от шлаков;
• повысить выносливость организма;
• нормализовать обмен веществ.

Правила и особенности тренировки

Тренировка состоит из трёх составляющих: разминка, основная и заключительная части.

• Разминка включает в себя упражнения на разогрев. Аэробная часть активизирует сжигание жира и подготавливает мышцы к активной работе. Для чего используется часто степ-платформа. Несмотря на то, что эту программу рекомендуют людям с любым уровнем подготовки, для многих все же занятия на степе представляют особую трудность. Неплохо для начала освоить базовые движения на платформе. Оно того стоит, так как упражнения со степом сжигают намного больше калорий, чем другие виды аэробики.
• Основная часть состоит из повторяющихся упражнений, объединённых в блоки. Силовая часть с дополнительным отягощением органично встроена в тренировочные связки. Вес утяжелителей подбирается индивидуально в зависимости от возможностей. ABL фитнес (фото ниже) состоит из упражнений, объединенных в мини-комплексы, которые повторяются трижды.
• Заключительная часть сосредоточена на упражнениях для восстановления дыхания и сердечного ритма.

Кому можно заниматься?

Тренировки ABL сочетают в себе упражнения различной интенсивности, поэтому подойдут для людей со слабой физической подготовкой. Чтобы грамотно тренировать необходимые мышцы и не нанести вред здоровью, нужно правильно выполнять упражнения. Следить и за положением тела, и за скоростью выполнения упражнений. В отличие от других программ, которые подходят и для женщин, и для мужчин, например программа ABS, ABL фитнес рассчитан именно для женщин, поэтому коррекция зон происходит эффективно и быстро.

Что женщины получают от занятий?

• Первое – высокие энергозатраты организма. Соответственно, быстрое сжигание калорий и эффективное похудение. Придерживаясь правильного питания в сжатые сроки можно достичь желаемого веса.
• Второе – силовая нагрузка укрепит мышцы ягодиц, ног, пресса и спины. При этом даже при значительной потере веса мышцы формируют привлекательное телосложение. Также не стоит бояться излишнего набора мышечной массы, так как тестостерона в женском организме недостаточно для существенного изменения мышечного волокна. С расчетом подобрано и дополнительное отягощение, которое предлагает ABL фитнес. Что это значит? Направлен комплекс именно на формирование талии, груди и ног, а не на приобретение бугрящихся мышц.
• Третье – интенсивность занятий позволяет разработать суставы и связки, повышая их подвижность и эластичность. Непосредственным образом влияет и на кровоснабжение тазобедренной области ABL фитнес. Что это значит для женщин? Это хорошая профилактика ряда заболеваний половой системы и защита от травм тазобедренных костей.

Насколько эффективен фитнес ABL? Отзывы подтверждают, что эта программа – самый оптимальный вид фитнеса для желающих похудеть. Нагрузка ощущается немного сильнее, что сказывается на фигуре в лучшую сторону.

Поначалу нужно выбирать более легкие упражнения. Постепенно увеличивать нагрузки, что позволит добиться видимых результатов. Появится красивый рельеф буквально месяца через два. И (что не может не радовать) появится выносливость.

Худеть с ABL действительно замечательно. Большой плюс в том, что сохраняется стройная подтянутая фигура, тело не обрастает мышцами. Степ немного утомляет, но с уверенностью можно сказать, что тренировки дадут результат. Фигура изменится к лучшему, заметно подтянутся бёдра и ягодицы. Для совершенствования фигуры и похудения — лучший вид фитнеса.

Программа ABL разработана специально для женщин. Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL – это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру.

ABL фитнес. Что это?

Система включает в себя аэробные и силовые упражнения, которые вырабатывают выносливость и позволяют согнать лишний вес достаточно быстро. При аэробной нагрузке сжигается большое количество калорий. Но при интенсивных нагрузках происходит потеря мышечной массы. Тем временем силовые упражнения восстанавливают мышцы.

В этом и преимущество программы ABL. Сочетание комплексов упражнений дает нагрузку, которая делает тело более подтянутым и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Система направлена на коррекцию мышц пресса, ягодиц и ног. Стоит отметить, что система ABL включает также упражнения на растяжку, которые позволяют снять с мышц напряжение и нормализовать дыхание.

Особенности программы

Каковы преимущества упражнений, которые предлагает ABL фитнес? Что это даёт? В отличие от силовых нагрузок с большим отягощением, эти упражнения подходят для тех, кто не желает накачать крупные мышцы. А также для новичков, поскольку комплекс составлен таким образом, что подойдет для любого уровня подготовки. В ходе занятий в качестве отягощения используется дополнительное оборудование:

• бодибар;
• фитбол;
• степ-платформа;
• гантели;
• резиновые амортизаторы;
• и другое.

Польза ABL фитнеса

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют преобразить в короткие сроки тело, но воздействуют на организм комплексно, развивая силу мышц и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным относительно новое направление ABL. Занятия фитнесом, сочетающие в себе аэробные и силовые упражнения, помогут:

• укрепить сердце и сосуды;
• развить плотность костной ткани;
• улучшить сон и общее самочувствие;
• очистить организм от шлаков;
• повысить выносливость организма;
• нормализовать обмен веществ.

Правила и особенности тренировки

Тренировка состоит из трёх составляющих: разминка, основная и заключительная части.

• Разминка включает в себя упражнения на разогрев. Аэробная часть активизирует сжигание жира и подготавливает мышцы к активной работе. Для чего используется часто степ-платформа. Несмотря на то, что эту программу рекомендуют людям с любым уровнем подготовки, для многих все же занятия на степе представляют особую трудность. Неплохо для начала освоить базовые движения на платформе. Оно того стоит, так как упражнения со степом сжигают намного больше калорий, чем другие виды аэробики.
• Основная часть состоит из повторяющихся упражнений, объединённых в блоки. Силовая часть с дополнительным отягощением органично встроена в тренировочные связки. Вес утяжелителей подбирается индивидуально в зависимости от возможностей. ABL фитнес (фото ниже) состоит из упражнений, объединенных в мини-комплексы, которые повторяются трижды.
• Заключительная часть сосредоточена на упражнениях для восстановления дыхания и сердечного ритма.

Кому можно заниматься?

Тренировки ABL сочетают в себе упражнения различной интенсивности, поэтому подойдут для людей со слабой физической подготовкой. Чтобы грамотно тренировать необходимые мышцы и не нанести вред здоровью, нужно правильно выполнять упражнения. Следить и за положением тела, и за скоростью выполнения упражнений. В отличие от других программ, которые подходят и для женщин, и для мужчин, например программа ABS, ABL фитнес рассчитан именно для женщин, поэтому коррекция зон происходит эффективно и быстро.

Что женщины получают от занятий?

• Первое – высокие энергозатраты организма. Соответственно, быстрое сжигание калорий и эффективное похудение. Придерживаясь правильного питания в сжатые сроки можно достичь желаемого веса.
• Второе – силовая нагрузка укрепит мышцы ягодиц, ног, пресса и спины. При этом даже при значительной потере веса мышцы формируют привлекательное телосложение. Также не стоит бояться излишнего набора мышечной массы, так как тестостерона в женском организме недостаточно для существенного изменения мышечного волокна. С расчетом подобрано и дополнительное отягощение, которое предлагает ABL фитнес. Что это значит? Направлен комплекс именно на формирование талии, груди и ног, а не на приобретение бугрящихся мышц.
• Третье – интенсивность занятий позволяет разработать суставы и связки, повышая их подвижность и эластичность. Непосредственным образом влияет и на кровоснабжение тазобедренной области ABL фитнес. Что это значит для женщин? Это хорошая профилактика ряда заболеваний половой системы и защита от травм тазобедренных костей.

Насколько эффективен фитнес ABL? Отзывы подтверждают, что эта программа – самый оптимальный вид фитнеса для желающих похудеть. Нагрузка ощущается немного сильнее, что сказывается на фигуре в лучшую сторону.

Поначалу нужно выбирать более легкие упражнения. Постепенно увеличивать нагрузки, что позволит добиться видимых результатов. Появится красивый рельеф буквально месяца через два. И (что не может не радовать) появится выносливость.

Худеть с ABL действительно замечательно. Большой плюс в том, что сохраняется стройная подтянутая фигура, тело не обрастает мышцами. Степ немного утомляет, но с уверенностью можно сказать, что тренировки дадут результат. Фигура изменится к лучшему, заметно подтянутся бёдра и ягодицы. Для совершенствования фигуры и похудения — лучший вид фитнеса.

ABL фитнес – эффективная спортивная система, которая направлена на интенсивную тренировку мышц абдоминальной области и нижних конечностей.

В нее входят упражнения, нагружающие части тела, которые традиционно являются проблемными для женщин: живот, ягодицы и ноги. Поэтому ABL фитнесом занимаются в основном женщины, но данные комплексы упражнений подходят и для мужчин. В этой фитнес-системе применяется теория точечной редукции, которая представляет собой методику, направленную на сжигание жировой ткани в определенных областях тела.

Что такое система ABL

ABL – это аббревиатура, которая расшифровывается как Abdominal, Buttocks and Legs. Дословно в переводе с английского это означает: брюшные мышцы, ягодицы и ноги. Собственно, само название дает понять, что данная фитнес-программа была разработана специально для определенной группы мышц: брюшных, мышц малого таза и ног.

Специальная силовая программ ABL помогает скорректировать проблемные зоны эффективно и быстро. А тщательная проработка мышц ягодиц, ног и пресса делает фигуру в целом более пропорциональной, подтянутой и стройной.

Помимо укрепления данных групп мышц, аэробика ABL помогает избавиться от целлюлита, развивает выносливость. Занятия ABL фитнесом благотворно влияют на весь организм. Регулярно посещая данные силовые тренировки, человек становится в целом более спортивным и здоровым. ABL фитнес помогает повысить работоспособность, чувствовать себя всегда в хорошем тонусе.

Обычно, занятия по системе ABL состоят из трех основных частей: это разминка, основная часть и завершающий этап. Во время тренировки сочетается значительная аэробная и силовая нагрузка, все задействованные мышцы растягиваются и прорабатываются.

ABL фитнес помогает сжигать жир в проблемных местах

Хотя многие физиологи утверждают, что убрать жир в заданных местах тела при помощи физических упражнений невозможно, новые исследования доказывают обратное.

Точечная редукция – система, которая позволяет тренировать какую-либо группу мышц, например, мышцы ягодиц или пресса, таким образом, чтобы сжигать жир в близлежащих областях.

Так как при тренировке определенной мышцы энергия поступает не из ближних жировых прослоек, то в этих местах не происходит расщепления жира. Однако, недавние исследования подтвердили, что тренировки отдельных групп мышц способствуют похудению проблемных зон.

Происходит это потому, что жировые ткани расщепляются в процессе липолиза, который запускают такие гормоны, как адреналин и норадреналин. В процессе тренировки заданных мышц в эту область приливает большое количество крови, вместе с которой туда поступает норадреналин и адреналин. Эти гормоны способствуют процессу сжиганию жира в заданных частях тела.

Характерные особенности тренинга ABL

Построение программы тренировки ABL для формирования пресса, ягодиц и ног напрямую зависит от состояния мышц и подкожной жировой прослойки. Главная цель тренировок сводится к уменьшению подкожно-жировой ткани и гипертрофии мышечной ткани.

Рельеф мышц становится видимым, когда жировая прослойка имеет толщину не более, чем 1,5 см. Чтобы добиться хорошего результата при толщине жировой прослойке более 2-3 см, необходимо добавить к тренировкам ABL больше аэробной нагрузки.

Для правильного выполнения всех упражнений обязательно нужно очень внимательно следить за действиями тренера и серьезно подходить к занятиям.

В ABL фитнесе имеет значение скорость выполнения упражнений, положение тела, количество подходов и т.п. Особенно для начинающих важно заниматься под присмотром преподавателя, чтобы понять все тонкости и особенности каждого упражнения. Регулярно тренируясь, люди начинают чувствовать свои мышцы, что позволяет им контролировать их во время занятий, а также в повседневной жизни.

Для упражнений может использоваться дополнительное оборудование: степ-платформы, гантели, резиновые амортизаторы.

Для уроков ABL не требуется какой-либо специальной подготовки, спортивного снаряжения или одежды. Для тренировок можно использовать обычную спортивную одежду, но желательно, чтобы она была не широкой и позволяла контролировать работу мышц.

Если правильно выполнять все упражнения и заниматься ABL фитнесом регулярно, то довольно скоро можно будет гордиться плоским животом, подтянутыми, крепкими ягодицами и стройными ногами. Гарантировано удастся избавиться от нескольких лишних килограммов и неэстетичных проявлений целлюлита. Ну и, конечно, благодаря интенсивному движению, улучшается кровообращение и работа всех систем организма.

Программа ABL разработана специально для женщин. Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL – это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру.

ABL фитнес. Что это?

Система включает в себя аэробные и силовые упражнения, которые вырабатывают выносливость и позволяют согнать лишний вес достаточно быстро. При аэробной нагрузке сжигается большое количество калорий. Но при интенсивных нагрузках происходит потеря мышечной массы. Тем временем силовые упражнения восстанавливают мышцы.

В этом и преимущество программы ABL. Сочетание комплексов упражнений дает нагрузку, которая делает тело более подтянутым и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Система направлена на коррекцию мышц пресса, ягодиц и ног. Стоит отметить, что система ABL включает также упражнения на растяжку, которые позволяют снять с мышц напряжение и нормализовать дыхание.

Особенности программы

Каковы преимущества упражнений, которые предлагает ABL фитнес? Что это даёт? В отличие от силовых нагрузок с большим отягощением, эти упражнения подходят для тех, кто не желает накачать крупные мышцы. А также для новичков, поскольку комплекс составлен таким образом, что подойдет для любого уровня подготовки. В ходе занятий в качестве отягощения используется дополнительное оборудование:

• бодибар;
• фитбол;
• степ-платформа;
• гантели;
• резиновые амортизаторы;
• и другое.

Польза ABL фитнеса

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют преобразить в короткие сроки тело, но воздействуют на организм комплексно, развивая силу мышц и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным относительно новое направление ABL. Занятия фитнесом, сочетающие в себе аэробные и силовые упражнения, помогут:

• укрепить сердце и сосуды;
• развить плотность костной ткани;
• улучшить сон и общее самочувствие;
• очистить организм от шлаков;
• повысить выносливость организма;
• нормализовать обмен веществ.

Правила и особенности тренировки

Тренировка состоит из трёх составляющих: разминка, основная и заключительная части.

• Разминка включает в себя упражнения на разогрев. Аэробная часть активизирует сжигание жира и подготавливает мышцы к активной работе. Для чего используется часто степ-платформа. Несмотря на то, что эту программу рекомендуют людям с любым уровнем подготовки, для многих все же занятия на степе представляют особую трудность. Неплохо для начала освоить базовые движения на платформе. Оно того стоит, так как упражнения со степом сжигают намного больше калорий, чем другие виды аэробики.
• Основная часть состоит из повторяющихся упражнений, объединённых в блоки. Силовая часть с дополнительным отягощением органично встроена в тренировочные связки. Вес утяжелителей подбирается индивидуально в зависимости от возможностей. ABL фитнес (фото ниже) состоит из упражнений, объединенных в мини-комплексы, которые повторяются трижды.
• Заключительная часть сосредоточена на упражнениях для восстановления дыхания и сердечного ритма.

Кому можно заниматься?

Тренировки ABL сочетают в себе упражнения различной интенсивности, поэтому подойдут для людей со слабой физической подготовкой. Чтобы грамотно тренировать необходимые мышцы и не нанести вред здоровью, нужно правильно выполнять упражнения. Следить и за положением тела, и за скоростью выполнения упражнений. В отличие от других программ, которые подходят и для женщин, и для мужчин, например программа ABS, ABL фитнес рассчитан именно для женщин, поэтому коррекция зон происходит эффективно и быстро.

Что женщины получают от занятий?

• Первое – высокие энергозатраты организма. Соответственно, быстрое сжигание калорий и эффективное похудение. Придерживаясь правильного питания в сжатые сроки можно достичь желаемого веса.
• Второе – силовая нагрузка укрепит мышцы ягодиц, ног, пресса и спины. При этом даже при значительной потере веса мышцы формируют привлекательное телосложение. Также не стоит бояться излишнего набора мышечной массы, так как тестостерона в женском организме недостаточно для существенного изменения мышечного волокна. С расчетом подобрано и дополнительное отягощение, которое предлагает ABL фитнес. Что это значит? Направлен комплекс именно на формирование талии, груди и ног, а не на приобретение бугрящихся мышц.
• Третье – интенсивность занятий позволяет разработать суставы и связки, повышая их подвижность и эластичность. Непосредственным образом влияет и на кровоснабжение тазобедренной области ABL фитнес. Что это значит для женщин? Это хорошая профилактика ряда заболеваний половой системы и защита от травм тазобедренных костей.

Насколько эффективен фитнес ABL? Отзывы подтверждают, что эта программа – самый оптимальный вид фитнеса для желающих похудеть. Нагрузка ощущается немного сильнее, что сказывается на фигуре в лучшую сторону.

Поначалу нужно выбирать более легкие упражнения. Постепенно увеличивать нагрузки, что позволит добиться видимых результатов. Появится красивый рельеф буквально месяца через два. И (что не может не радовать) появится выносливость.

Худеть с ABL действительно замечательно. Большой плюс в том, что сохраняется стройная подтянутая фигура, тело не обрастает мышцами. Степ немного утомляет, но с уверенностью можно сказать, что тренировки дадут результат. Фигура изменится к лучшему, заметно подтянутся бёдра и ягодицы. Для совершенствования фигуры и похудения — лучший вид фитнеса.

ABL фитнес – эффективная спортивная система, которая направлена на интенсивную тренировку мышц абдоминальной области и нижних конечностей.

В нее входят упражнения, нагружающие части тела, которые традиционно являются проблемными для женщин: живот, ягодицы и ноги. Поэтому ABL фитнесом занимаются в основном женщины, но данные комплексы упражнений подходят и для мужчин. В этой фитнес-системе применяется теория точечной редукции, которая представляет собой методику, направленную на сжигание жировой ткани в определенных областях тела.

Что такое система ABL

ABL – это аббревиатура, которая расшифровывается как Abdominal, Buttocks and Legs. Дословно в переводе с английского это означает: брюшные мышцы, ягодицы и ноги. Собственно, само название дает понять, что данная фитнес-программа была разработана специально для определенной группы мышц: брюшных, мышц малого таза и ног.

Специальная силовая программ ABL помогает скорректировать проблемные зоны эффективно и быстро. А тщательная проработка мышц ягодиц, ног и пресса делает фигуру в целом более пропорциональной, подтянутой и стройной.

Помимо укрепления данных групп мышц, аэробика ABL помогает избавиться от целлюлита, развивает выносливость. Занятия ABL фитнесом благотворно влияют на весь организм. Регулярно посещая данные силовые тренировки, человек становится в целом более спортивным и здоровым. ABL фитнес помогает повысить работоспособность, чувствовать себя всегда в хорошем тонусе.

Обычно, занятия по системе ABL состоят из трех основных частей: это разминка, основная часть и завершающий этап. Во время тренировки сочетается значительная аэробная и силовая нагрузка, все задействованные мышцы растягиваются и прорабатываются.

ABL фитнес помогает сжигать жир в проблемных местах

Хотя многие физиологи утверждают, что убрать жир в заданных местах тела при помощи физических упражнений невозможно, новые исследования доказывают обратное.

Точечная редукция – система, которая позволяет тренировать какую-либо группу мышц, например, мышцы ягодиц или пресса, таким образом, чтобы сжигать жир в близлежащих областях.

Так как при тренировке определенной мышцы энергия поступает не из ближних жировых прослоек, то в этих местах не происходит расщепления жира. Однако, недавние исследования подтвердили, что тренировки отдельных групп мышц способствуют похудению проблемных зон.

Происходит это потому, что жировые ткани расщепляются в процессе липолиза, который запускают такие гормоны, как адреналин и норадреналин. В процессе тренировки заданных мышц в эту область приливает большое количество крови, вместе с которой туда поступает норадреналин и адреналин. Эти гормоны способствуют процессу сжиганию жира в заданных частях тела.

Характерные особенности тренинга ABL

Построение программы тренировки ABL для формирования пресса, ягодиц и ног напрямую зависит от состояния мышц и подкожной жировой прослойки. Главная цель тренировок сводится к уменьшению подкожно-жировой ткани и гипертрофии мышечной ткани.

Рельеф мышц становится видимым, когда жировая прослойка имеет толщину не более, чем 1,5 см. Чтобы добиться хорошего результата при толщине жировой прослойке более 2-3 см, необходимо добавить к тренировкам ABL больше аэробной нагрузки.

Для правильного выполнения всех упражнений обязательно нужно очень внимательно следить за действиями тренера и серьезно подходить к занятиям.

В ABL фитнесе имеет значение скорость выполнения упражнений, положение тела, количество подходов и т.п. Особенно для начинающих важно заниматься под присмотром преподавателя, чтобы понять все тонкости и особенности каждого упражнения. Регулярно тренируясь, люди начинают чувствовать свои мышцы, что позволяет им контролировать их во время занятий, а также в повседневной жизни.

Для упражнений может использоваться дополнительное оборудование: степ-платформы, гантели, резиновые амортизаторы.

Для уроков ABL не требуется какой-либо специальной подготовки, спортивного снаряжения или одежды. Для тренировок можно использовать обычную спортивную одежду, но желательно, чтобы она была не широкой и позволяла контролировать работу мышц.

Если правильно выполнять все упражнения и заниматься ABL фитнесом регулярно, то довольно скоро можно будет гордиться плоским животом, подтянутыми, крепкими ягодицами и стройными ногами. Гарантировано удастся избавиться от нескольких лишних килограммов и неэстетичных проявлений целлюлита. Ну и, конечно, благодаря интенсивному движению, улучшается кровообращение и работа всех систем организма.

Abl Фитнес что это

Программа ABL разработана специально для женщин. Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL – это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру.

Содержание

• ABL фитнес. Что это?
• Особенности программы
• Польза ABL фитнеса
• Правила и особенности тренировки
• Кому можно заниматься?
• Что женщины получают от занятий?
• ABL фитнес — эффективная система сжигания жира в проблемных местах
• Что такое система ABL
• ABL фитнес помогает сжигать жир в проблемных местах
• Характерные особенности тренинга ABL
• Виды занятий
• Наши тренеры
• Abl Фитнес что это
• Особенности ABL
• Как проходит тренировка ABL
• Противопоказания для ABL

ABL фитнес. Что это?

Система включает в себя аэробные и силовые упражнения, которые вырабатывают выносливость и позволяют согнать лишний вес достаточно быстро. При аэробной нагрузке сжигается большое количество калорий. Но при интенсивных нагрузках происходит потеря мышечной массы. Тем временем силовые упражнения восстанавливают мышцы.

В этом и преимущество программы ABL. Сочетание комплексов упражнений дает нагрузку, которая делает тело более подтянутым и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Система направлена на коррекцию мышц пресса, ягодиц и ног. Стоит отметить, что система ABL включает также упражнения на растяжку, которые позволяют снять с мышц напряжение и нормализовать дыхание.

Особенности программы

Каковы преимущества упражнений, которые предлагает ABL фитнес? Что это даёт? В отличие от силовых нагрузок с большим отягощением, эти упражнения подходят для тех, кто не желает накачать крупные мышцы. А также для новичков, поскольку комплекс составлен таким образом, что подойдет для любого уровня подготовки. В ходе занятий в качестве отягощения используется дополнительное оборудование:

• бодибар;
• фитбол;
• степ-платформа;
• гантели;
• резиновые амортизаторы;
• и другое.

Польза ABL фитнеса

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют преобразить в короткие сроки тело, но воздействуют на организм комплексно, развивая силу мышц и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным относительно новое направление ABL. Занятия фитнесом, сочетающие в себе аэробные и силовые упражнения, помогут:

• укрепить сердце и сосуды;
• развить плотность костной ткани;
• улучшить сон и общее самочувствие;
• очистить организм от шлаков;
• повысить выносливость организма;
• нормализовать обмен веществ.

Правила и особенности тренировки

Тренировка состоит из трёх составляющих: разминка, основная и заключительная части.

• Разминка включает в себя упражнения на разогрев. Аэробная часть активизирует сжигание жира и подготавливает мышцы к активной работе. Для чего используется часто степ-платформа. Несмотря на то, что эту программу рекомендуют людям с любым уровнем подготовки, для многих все же занятия на степе представляют особую трудность. Неплохо для начала освоить базовые движения на платформе. Оно того стоит, так как упражнения со степом сжигают намного больше калорий, чем другие виды аэробики.
• Основная часть состоит из повторяющихся упражнений, объединённых в блоки. Силовая часть с дополнительным отягощением органично встроена в тренировочные связки. Вес утяжелителей подбирается индивидуально в зависимости от возможностей. ABL фитнес (фото ниже) состоит из упражнений, объединенных в мини-комплексы, которые повторяются трижды.
• Заключительная часть сосредоточена на упражнениях для восстановления дыхания и сердечного ритма.

Кому можно заниматься?

Тренировки ABL сочетают в себе упражнения различной интенсивности, поэтому подойдут для людей со слабой физической подготовкой. Чтобы грамотно тренировать необходимые мышцы и не нанести вред здоровью, нужно правильно выполнять упражнения. Следить и за положением тела, и за скоростью выполнения упражнений. В отличие от других программ, которые подходят и для женщин, и для мужчин, например программа ABS, ABL фитнес рассчитан именно для женщин, поэтому коррекция зон происходит эффективно и быстро.

Что женщины получают от занятий?

• Первое – высокие энергозатраты организма. Соответственно, быстрое сжигание калорий и эффективное похудение. Придерживаясь правильного питания в сжатые сроки можно достичь желаемого веса.
• Второе – силовая нагрузка укрепит мышцы ягодиц, ног, пресса и спины. При этом даже при значительной потере веса мышцы формируют привлекательное телосложение. Также не стоит бояться излишнего набора мышечной массы, так как тестостерона в женском организме недостаточно для существенного изменения мышечного волокна. С расчетом подобрано и дополнительное отягощение, которое предлагает ABL фитнес. Что это значит? Направлен комплекс именно на формирование талии, груди и ног, а не на приобретение бугрящихся мышц.
• Третье – интенсивность занятий позволяет разработать суставы и связки, повышая их подвижность и эластичность. Непосредственным образом влияет и на кровоснабжение тазобедренной области ABL фитнес. Что это значит для женщин? Это хорошая профилактика ряда заболеваний половой системы и защита от травм тазобедренных костей.

Насколько эффективен фитнес ABL? Отзывы подтверждают, что эта программа – самый оптимальный вид фитнеса для желающих похудеть. Нагрузка ощущается немного сильнее, что сказывается на фигуре в лучшую сторону.

Поначалу нужно выбирать более легкие упражнения. Постепенно увеличивать нагрузки, что позволит добиться видимых результатов. Появится красивый рельеф буквально месяца через два. И (что не может не радовать) появится выносливость.

Худеть с ABL действительно замечательно. Большой плюс в том, что сохраняется стройная подтянутая фигура, тело не обрастает мышцами. Степ немного утомляет, но с уверенностью можно сказать, что тренировки дадут результат. Фигура изменится к лучшему, заметно подтянутся бёдра и ягодицы. Для совершенствования фигуры и похудения — лучший вид фитнеса.

ABL фитнес — эффективная система сжигания жира в проблемных местах

ABL фитнес – эффективная спортивная система, которая направлена на интенсивную тренировку мышц абдоминальной области и нижних конечностей.

В нее входят упражнения, нагружающие части тела, которые традиционно являются проблемными для женщин: живот, ягодицы и ноги. Поэтому ABL фитнесом занимаются в основном женщины, но данные комплексы упражнений подходят и для мужчин. В этой фитнес-системе применяется теория точечной редукции, которая представляет собой методику, направленную на сжигание жировой ткани в определенных областях тела.

Что такое система ABL

ABL – это аббревиатура, которая расшифровывается как Abdominal, Buttocks and Legs. Дословно в переводе с английского это означает: брюшные мышцы, ягодицы и ноги. Собственно, само название дает понять, что данная фитнес-программа была разработана специально для определенной группы мышц: брюшных, мышц малого таза и ног.

Специальная силовая программ ABL помогает скорректировать проблемные зоны эффективно и быстро. А тщательная проработка мышц ягодиц, ног и пресса делает фигуру в целом более пропорциональной, подтянутой и стройной.

Помимо укрепления данных групп мышц, аэробика ABL помогает избавиться от целлюлита, развивает выносливость. Занятия ABL фитнесом благотворно влияют на весь организм. Регулярно посещая данные силовые тренировки, человек становится в целом более спортивным и здоровым. ABL фитнес помогает повысить работоспособность, чувствовать себя всегда в хорошем тонусе.

Обычно, занятия по системе ABL состоят из трех основных частей: это разминка, основная часть и завершающий этап. Во время тренировки сочетается значительная аэробная и силовая нагрузка, все задействованные мышцы растягиваются и прорабатываются.

ABL фитнес помогает сжигать жир в проблемных местах

Хотя многие физиологи утверждают, что убрать жир в заданных местах тела при помощи физических упражнений невозможно, новые исследования доказывают обратное.

Точечная редукция – система, которая позволяет тренировать какую-либо группу мышц, например, мышцы ягодиц или пресса, таким образом, чтобы сжигать жир в близлежащих областях.

Так как при тренировке определенной мышцы энергия поступает не из ближних жировых прослоек, то в этих местах не происходит расщепления жира. Однако, недавние исследования подтвердили, что тренировки отдельных групп мышц способствуют похудению проблемных зон.

Происходит это потому, что жировые ткани расщепляются в процессе липолиза, который запускают такие гормоны, как адреналин и норадреналин. В процессе тренировки заданных мышц в эту область приливает большое количество крови, вместе с которой туда поступает норадреналин и адреналин. Эти гормоны способствуют процессу сжиганию жира в заданных частях тела.

Характерные особенности тренинга ABL

Построение программы тренировки ABL для формирования пресса, ягодиц и ног напрямую зависит от состояния мышц и подкожной жировой прослойки. Главная цель тренировок сводится к уменьшению подкожно-жировой ткани и гипертрофии мышечной ткани.

Рельеф мышц становится видимым, когда жировая прослойка имеет толщину не более, чем 1,5 см. Чтобы добиться хорошего результата при толщине жировой прослойке более 2-3 см, необходимо добавить к тренировкам ABL больше аэробной нагрузки.

Для правильного выполнения всех упражнений обязательно нужно очень внимательно следить за действиями тренера и серьезно подходить к занятиям.

В ABL фитнесе имеет значение скорость выполнения упражнений, положение тела, количество подходов и т.п. Особенно для начинающих важно заниматься под присмотром преподавателя, чтобы понять все тонкости и особенности каждого упражнения. Регулярно тренируясь, люди начинают чувствовать свои мышцы, что позволяет им контролировать их во время занятий, а также в повседневной жизни.

Для упражнений может использоваться дополнительное оборудование: степ-платформы, гантели, резиновые амортизаторы.

Для уроков ABL не требуется какой-либо специальной подготовки, спортивного снаряжения или одежды. Для тренировок можно использовать обычную спортивную одежду, но желательно, чтобы она была не широкой и позволяла контролировать работу мышц.

Если правильно выполнять все упражнения и заниматься ABL фитнесом регулярно, то довольно скоро можно будет гордиться плоским животом, подтянутыми, крепкими ягодицами и стройными ногами. Гарантировано удастся избавиться от нескольких лишних килограммов и неэстетичных проявлений целлюлита. Ну и, конечно, благодаря интенсивному движению, улучшается кровообращение и работа всех систем организма.

Виды занятий

Каждый из нас мечтает о красивом подтянутом теле. Кроме того, что мы хотим нравиться самим себе и своим близким, это стало фактически требованием общества, ведь в центре внимания в настоящее время находится успешный человек, регулярно следящий за своим здоровьем и внешним видом. Для того чтобы иметь подтянутое спортивное тело, совершенно необязательно профессионально заниматься спортом и уделять тренировкам все свое свободное время. Достаточно сделать грамотный выбор подходящей вам программы среди всего многообразия, предлагаемого фитнес-клубами в настоящее время.
Обычно тренировки в фитнес-клубах сочетают в себе аэробную и силовую части. Именно к силовым классам и относится ABL – занятие, направленное на интенсивную тренировку наиболее проблемных частей тела: мышц пресса, ног и ягодиц. С тренировкой ABL вы сможете эффективно проработать самые проблемные зоны. Фитнес-клуб Фитлэнд приглашает на тренировки ABL в СВАО Москвы — рядом с метро Бабушкинская, Медведково, Свиблово. Наш спортивный клуб удобно расположен для жителей районов Бабушкинский и Лосиноостровский.

Аббревиатура ABL расшифровывается как Abdominal, Buttocks, Legs. Именно эти слова в переводе с английского языка означают «брюшной», «ягодицы» и «ноги» соответственно. Именно эти места становятся проблемой для многих женщин, а их стройность и «подтянутость» делают вас привлекательными и сексуальными. Именно для того, чтобы избавиться от лишних килограммов в области пресса, ягодиц и ног специалистами была разработана специальная силовая программа. Аэробика ABL предусматривает нагрузку, позволяющую вам добиться желаемых результатов. Кроме укрепления упомянутых групп мышц тренировка ABL также помогает развить выносливость и избавиться от целлюлита. Целенаправленно работая над укреплением мышц брюшного пресса, ягодиц и ног, вы сможете постоянно чувствовать себя в тонусе и меньше утомляться. Причем занятия данного класса подойдут любому человеку, независимо от уровня подготовки.

Обычно в фитнес-клубах после определенной кардионагрузки (степ-аэробика, элементы танцев и т.д.), которой отводится от 30 до 45 минут (в зависимости от общей длительности тренировки), вы приступаете к силовой части, на которой активно прорабатываются все проблемные зоны вашего тела. Урок ABL включает в себя три составляющие: разминку, основную и заключительную части. В течение тренировки вы получаете аэробную нагрузку, делаете упражнение на развитие мышц спины и пресса, а также растягиваете те группы мышц, которые задействовались во время занятия. В данном уроке сочетаются упражнения высокой и средней интенсивности, что облегчает тренировку людям с невысокой физической готовностью. Коррекция проблемных зон происходит быстро и эффективно. Стоит отметить, что квалификация тренера здесь, как и во многих других аэробных дисциплинах, играет особенную роль. Для того, чтобы грамотно тренировать необходимые группы мышц и не нанести своему здоровью никакого вреда, вы должны абсолютно правильно выполнять все упражнения. Значение здесь играет все: положение тела, скорость, с которой вы выполняете подходы и т.д. Для того, чтобы прочувствовать все тонкости каждого упражнения, в начале вам необходимо выполнять их под присмотром инструктора, готового в любой момент подкорректировать ваши движения. Впоследствии вы сами научитесь чувствовать собственные мышцы и контролировать выполнение упражнений самостоятельно. Не случайно особое внимание на данном уроке уделяют именно новичкам. Обязательно наличие большого количества Зеркалов в фитнес-зале, преследующих ту же цель: помочь вам сконцентрировать на правильном выполнении упражнений.

Отличительная черта этого занятия, придающая ему особую актуальность – тщательная проработка всех мышц пресса, ног и ягодиц, позволяющая сделать вашу фигуру более подтянутой, пропорциональной и стройной. Для посещения урока ABL вам не нужно никаких специальных навыков, спортивной одежды или снаряжений. Подойдет обычный спортивный костюм, в котором вам комфортно заниматься. Однако постарайтесь все же выбрать одежду, позволяющую максимально следить за работой ваших мышц.

Курс ABL идеально подходит для желающих исправить недостатки фигуры. Работая над мышцами пресса, ног и живота вы делаете ваше тело более подтянутым, избавляясь при этом от излишнего веса и поддерживая мышцы и общее физическое состояние в тонусе.

Наши тренеры

Abl Фитнес что это

ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

Силовые виды аэробики завоевывают все больше новых поклонников. Например, система ABL, которая особенно порадует девушек, желающих усовершенствовать свою фигуру. Упражнения ABL нацелены, в первую очередь, на формирование красивых ног и ягодиц, а также тонкой талии. Радует и то, что упражнения этой методики более чем эффективны в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит. Именно благодаря таким результатам ABL считается преимущественно женским видом тренировок, ведь именно у женщин чаще всего возникают проблемы с этими частями тела. Но подойдут упражнения, конечно, и для мужчин, которые хотят выглядеть хорошо и чувствовать себя подтянутыми и здоровыми.

Особенности ABL

Некоторые силовые тренировки предполагают работу с мышцами всего тела, другие — работу с определенными проблемными зонами. Система ABL относится ко второму типу. Регулярные тренировки помогут сделать талию более тонкой, ноги стройными, ягодицы и бедра упругими. Конечно же, улучшиться и общее состояние организма.
Упражнения в ABL часто предполагают использование спортивного оборудования. Для полноценной тренировки вам понадобится платформа для степа, боди-бары, пригодятся эспандеры и не помешают гантели. Однако ряд упражнений предполагает использование веса собственного тела.
По большому счету, ABL не требует особой физической подготовки, поэтому подходит и для начинающих спортсменов.

Как проходит тренировка ABL

Традиционно тренировка начинается с разминки. Первые упражнения направлены на разогрев мышц, подготовку их к интенсивным нагрузкам. Основная часть состоит из небольшого комплекса упражнений, который повторяется несколько раз, чаще всего – три раза. Самыми сложными в ABL считаются упражнения на степ-платформе. Для неподготовленных новичков они могут оказаться даже слишком тяжелыми, вызвать головокружение, например. Именно поэтому начинать тренировки по системе ABL лучше всего вместе с опытным тренером, который поможет подобрать оптимальную нагрузку и идеальный комплекс упражнений.
Последний этап тренировки – растяжка мышц. Эти упражнения нацелены не только непосредственно на растяжку, но и на восстановление дыхания.

Противопоказания для ABL

Как и другие стили силовых тренировок, ABL имеет ряд противопоказаний, на которые обязательно стоит обратить внимание перед тем, как идти в спортзал. Например, заниматься по методики ABL не могут беременные женщины. Кроме того, ABL может навредить людям с проблемами, связанными с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной системой. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями также лучше воздержаться от ABL, как и страдающим от варикозного расширения вен. Большинство тренеров считают, что заниматься ABL могут даже люди без особой физической подготовки, но другие специалисты считают, что лучше не допускать к тренировкам вовсе не подготовленных новичков. Так что лучше рассматривать каждый случай индивидуально, а в этом поможет опытный тренер.

»

Что такое тренировки ABS?

Развитые мышцы пресса — это не только красивое тело, но и залог отменного здоровья. Данный вид фитнеса насчитывает огромное количество направлений. Одно из них носит звучное название АВС и позволяет укрепить мышцы живота в короткий срок. Аббревиатура расшифровывается с английского выражения «Abdominal Back Spine», то есть спортивная тренировка для проработки мышц спины и брюшного пресса.

Плюсы АВС

Не секрет, что от крепости поясницы, спины и живота зависит состояние многих внутренних органов, суставов и даже позвоночника. Так мышцы пресса принимают непосредственное участие в формировании корсета. Они участвуют в дыхательном процессе, стабилизируя движение грудной клетки. Поэтому плоский живот способствует занятиям вокалу.

Натренированный пресс способствует сохранению правильной осанки и защищает позвоночник от возможных травм. Также правильное положение спины влияет на работу кровообращения и сохраняет органы желудочно-кишечного тракта в анатомически верном положении.

Таким образом, можно выделить следующие преимущества тренировки АВС:

• Формирование рельефного плоского живота;
• Уменьшение объема талии;
• Положительное влияние на осанку;
• Устранение болевого синдрома в спине;
• Улучшение циркуляции крови;
• Положительное влияние на общее самочувствие;
• Повышение самооценки.

Кому рекомендуются АВС?

Комплекс занятий одинаково подходит, как для мужского пола, так и для женского. Для девушек самое время первых упражнений в области пресса наступает после 20-и, когда гормональный фон приходит в норму и фигура обретает правильные черты. После 30-и к эстетическим целям добавляются медицинские. Необходимо прорабатывать мышцы живота и спины для поддержания позвоночного столба. После 50-и упражнения на пресс помогают укрепить мышцы малого таза и убрать скрытые жиры.

Кроме ценителей плоского живота, занятия АВС подходят людям, имеющим следующие проблемы:

• Работникам, ведущим малоактивный образ жизни. К сожалению, монотонная работа способна вызвать блокировку мышц. Как следствие, человека начинают мучить постоянные боли в спине и шее. Тренировки по системе АВС помогут нормализовать внутренние процессы организма и избежать развития заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом;
• Желающим похудеть. Регулярные занятия избавят тело от лишних жировых накоплений и восстановят тонус мышц;
• Женщинам, восстанавливающим формы тела в послеродовой период. Сбалансированное питание в сочетании с упражнениями из программы АВС помогут убрать складки на животе и вернут позитивный настрой;
• Людям, которые проходят реабилитационный период после травмы или операции. С предписания врача занятия АВС можно включить в программу восстановительного периода. Тренировки проходят в безопасном режиме, так как не несут нагрузок на позвоночник.

С чего начинаются занятия АВС

Упражнения для пресса имеют различные варианты исполнения. Некоторые занятия включают в себя проработку дополнительных групп мышц кроме пресса, поэтому программы имеют разные названия:

1. ABS + Stretch. Упражнения не только для развития пресса, но и для гибкости тела.
2. ABS & Back. Тренировка содержит дополнительные уроки с проработкой мышц спины.
3. BUMS + ABS. Помимо пресса уделяется внимание развитию ног и ягодиц в первой половине программы, затем наступает очередь рук, груди, спины и пресса.
4. ABL + ABS. Занятия включают в себя работу с мышцами ног, ягодиц, пресса.

Однако в любом случае каждый урок начинается с разогревающей разминки и легких упражнений. Несколько полезных рекомендаций:

• Занятия по схеме АВС можно включить в комплекс собственной системы спортивных упражнений или выделить определенное время;
• Нагрузка на тело должна повышаться постепенно, исключаются рывковые упражнения;
• Первую программу новичкам лучше осваивать под руководством опытного тренера. Выбирать нужно те упражнения, которые соответствуют вашей физической подготовке на данный момент;
• Через месяц или два программу АВС необходимо менять, повышая уровень сложности;
• Желающим похудеть рекомендуется убрать калорийные продукты из ежедневного рациона питания. Регулярные тренировки вместе со сбалансированным меню дадут результат уже через месяц.

Базовый набор упражнений

• Подъем ног в положении лежа. Это упражнение на пресс, которое задействует переднюю поверхность бедра и относится к упражнениям начального уровня сложности. Во время упражнения держите ноги прямо, не касайтесь пола и следите за дыханием;
• Подъем корпуса. Позволяет активировать мышцы и проработать верхнюю часть живота. Для выполнения упражнения необходимо лечь на коврик и завести руки за голову. На выдохе нужно поднять туловище и задержать на несколько секунд. Для начала подойдут три подхода по пятнадцать повторений.
• Скручивания с поворотом корпуса и поднятием коленей. Одновременно выполняется подъем ног и корпуса. Туловище поворачивают в стороны, прорабатывая косые мышцы живота.

Для тех, кто желает развить мышцы пресса или получить новый опыт тренировок, фитнес-клуб Black Star Fitness приглашает на занятия по программе АВС. Широкие спортивные и развлекательные возможности подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам.

Фитнес для детей в «ЕВРОПА-ФИТНЕС»

Силовые классы

Занятия с использованием свободных весов и силовых тренажёров

ABL

55 мин

ABL — силовой тренинг, направленный на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL — это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем,…

ABS

55 мин

Фитнес ABS — это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса. Сам термин ABS происходит от англий…

CORE & STRETCH

55 мин

CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на…

Hot Iron

55 мин

Hot Iron — это система тренировок, призванная быстро избавить от лишнего веса и повысить упругость тела. Она повышает физическую выносливость и укрепляет мышцы, улучшает работу сердца, повышая продолжительность и качество жизни. Тренировка происходит с мини-штангой, а нагрузка постоянно увеличиваетс…

Metabolic Pump

55 мин

Metabolic Pump — сочетание классической силовой тренировки с использование мини штанги и функциональных упражнений и прыжков, что в сумме дает сильный метаболический эффект. Тренировка среднего уровня нагрузки. Подходит для более подготовленных людей. Проконсультируйтесь с тренером перед началом, ес…

Pump

55 мин

Тренировка Pump предполагает выполнение комплекса упражнений (своеобразная аэробика) с использованием штанги – от 2 до 20 кг. В отличие от Hot iron здесь даже во время разминки используется силовая нагрузка. Такие тренировки улучшают координацию движений, развивают выносливость и, конечно, прекрасно…

Tae-bo

55 мин

Tae-bo — это аэробная программа, сочетающая в себе удары руками и ногами с «уходами» и танцевальными шагами. Название произошло от сочетания «таэквондо» и «бокс», но на деле больше всего программа напоминает удары из тайского бокса и базовую аэробику.

Силовой Тренинг

55 мин

Силовой Тренинг — комплексная функциональная тренировка, позволяющая развивать гибкость, силу и координацию. На занятии Силового тренинга вас ждёт интенсивный ритм движений, чередующийся с плавными упражнениями на растяжку и гибкость. Микс статической и динамической нагрузки на одной тренировке позв. ..

Функциональные классы

Занятия для улучшения баланса и координации движений

Body Ballet

55 мин

Body Ballet — это облегченный вариант классического балета, предназначенный для людей без специальной подготовки. Это разновидность хореографии, стержень которой представляют используемые в балете упрощенные упражнения. Поэтому многие движения делаются у балетного станка, расположенного вдоль зеркал…

Bosu

55 мин

Bosu фитнес — особый вид фитнеса, в котором для выполнения упражнений используется специальный снаряд. Он подобен сегменту сферы, имеет круглую основу с диаметром примерно 60 см и высоту около 30 см. Основание снаряда пластиковое. Он снабжен двумя ручками, используемыми для перемещения устройства и…

Circuit Training

55 мин

Circuit Training — силовая тренировка, укрепляющая все группы мышц и развивающая выносливость. Урок строится по принципу круговой тренировки и требует как минимум среднего уровня подготовки. Не так давно в фитнесе возникло новое ответвление, получившее название памп-аэробика.

Fit Ball

55 мин

Гимнастика на фитболе — относительно новый вид спорта в России, однако он уже успел заслужить любовь многих женщин, мужчин и даже детей. Мяч используют по-разному: для силовых упражнений, на танцевальных занятиях, во время йоги. При разработке фитбола швейцарские физиотерапевты стремились создать ос…

Functional Training

55 мин

Программа функциональной тренировки делает упор на отработку движений, которые необходимы каждому человеку в ходе его будничной жизни. Хотя, с самого начала появления функциональной тренировки, она использовалась только спортсменами-профессионалами. К примеру, специально разработанный комплекс упраж…

HIIT

40 мин

HIIT — тренировка с чередованием интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Аббревиатура HIIT — это сокращение от «High Intensity Interval Training», что на английском означает «Высокоинтенсивная интервальная тренировка». Тренировка помогает сохранить или увеличить мышечную массу, ускоряет…

Interval Training

55 мин

Интервальные тренировки недаром еще называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. А затем чуть передохнуть – и начать все заново. Принцип интервальных тренировок широко применяется профессиональными спортсменами. Чередуя прыжки и бег…

Step

55 мин

Занятия степ-аэробикой — прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается около 50 минут, за это время вы сжигаете 250-400 калорий. Разумеется, количество уничтоженных калорий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Описать степ-аэробику можно как смесь классической аэробики и…

Strong

55 мин

Strong — тренировка с использованием комбинаций высоко интервального тренинга и упражнений с весом собственного тела. Рекомендуется для подготовленных.

Tabata

55 мин

Система Tabata — это своеобразный фитнес-интенсив. Недолгая, но очень интенсивная тренировка. Один цикл tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Комплексы табата — прекрасная альтернатива для тех, у кого е…

TRX

55 мин

TRX петли — это замечательная возможность поддерживать себя в хорошей форме как в рамках фитнес клуба, так и дома. Все что вам остается, найти место, куда можно подвесить петли. Вот и весь секрет системы. Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные…

Велнес классы

Занятия для восстановления душевного равновесия и улучшения физической формы

Balance

55 мин

Balance — это совокупность упражнений, куда входят элементы тай-чи, пилатеса, аэробики. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Balance выполняется в спокойном темпе. Его цель: развить вашу гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность сус. ..

Body Sculpt

55 мин

Body Sculpt — относится к аэробному классу силовых тренировок. Разноплановая нагрузка помогает укрепить мышцы и снизить количество жировых отложений. Программа делает значительный акцент на ягодичные мышцы и мышцы ног, поэтому она так полюбилась женщинам. Особенности тренировки Body Sculpt Body Scul…

Harmony Body

55 мин

Harmony Body — программа, сочетающая элементы таких программ, как йога, пилатес, стретч, у-шу, баланс, релакс. Контроль над дыханием, концентрация и гибкость создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

Pilates

55 мин

Pilates (пилатес) — это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эф…

Port De Bras

50 мин

Port De Bras (Пор де бра) — это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии. Направление появилось относительно недавно, однако уже входит в число самых многообещающих. Автором методики является хореограф из России Владимир Снежик. Уже из названия этой разн…

Stretching

55 мин

Stretching — это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Само название «стретчинг», является производным от английского слова stretch, означающего тянуть, растягивать. Нужно заметить, что подобная аэробика является эффективным инструментом…

Total Stretching

55 мин

Total Stretching — комплекс упражнений на растягивание и расслабление. В тренировке используются сложные методы растягивания. Если вы мечтаете сесть на шпагат, вам сюда.

Yoga

55 мин

Yoga (йога) — это практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии. Различные стили йоги сочетают физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию. За пяти тысячелетнюю историю йоги, она переживает ренессанс в современной культуре, заменив набедренну…

Бодрое утро

55 мин

Бодрое утро — эта упражнения на укрепление всех мышц тела с применением различного оборудования, растяжка всех мышц. Темп средний-умеренный. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.

Здоровая спина

55 мин

Здоровая спина — это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести м…

Миофасциальное расслабление

55 мин

В фитнесе понятие «Миофасциальное расслабление» (МФР) трактуется как — совокупность механических воздействий на мышцы, фасции, внутренние органы, связки, сухожилия, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др. ), в сочетан…

Шпагат

55 мин

Шпагат — это растяжка, при которой ноги либо разводятся в стороны, либо протягиваются назад и вперед. Первый вариант называется поперечным, второй — продольным. От выпрямляемой вперед ноги зависит то, будет шпагат правым или левым. Растянуться таким образом может только человек, который прошел специ…

Танцевальные классы

Занятия с элементами аэробики и хореографии

Dance Mix

55 мин

Dance Mix — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Танец дэнс микс, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельн…

Fitness Gold

55 мин

Fitness Gold — занятие проходит под спокойную музыку с применением мячей, колец для пилатеса и ковриков. Упражнения на укрепление всех мышц тела в сочетании с растяжкой и разработкой всех суставов. Подходит для людей старшего возраста (50+). Продолжительность 55 минут.

Zumba

55 мин

Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых поп…

Боевые искусства

Различные системы единоборств и самозащиты

Kickboxing

90 мин

Кикбоксинг представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса, тхэквондо (таэквондо) и тайского бокса (муай тай). Кикбоксинг зародился в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. С тех пор, кикбоксинг стал и до сего дня является тем единоборством, которо…

MMA

55 мин

Смешанные единоборства — это вид боевых искусств, которые зачастую по незнанию называют «боями без правил». На самом же деле, это сочетание разновидностей единоборств. Бой происходит в полном контакте, поэтому разрешено ведение схватки в ударной и борцовской технике на полу (в партере) и в стойке (в…

Абс спорт какой. АБЛ фитнес. Что это? Особенности программы. Оборудование для бамс пресс

Программа ABL разработана специально для женщин. Силовые тренировки направлены на развитие мышц живота, ягодиц и ног. Аббревиатура ABL является сокращением от «Abdominal Buttocks Legs», что в переводе с английского означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах имеют тенденцию появляться «лишние» килограммы. Поэтому эта система идеальна для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок.

АБЛ фитнес. Что это?

В систему входят аэробики, которые развивают выносливость и позволяют достаточно быстро согнать лишний вес. Когда сжигается большое количество калорий. Но при интенсивных тренировках происходит потеря мышечной массы. Между тем силовые тренировки восстанавливают мышцы.

Это преимущество программы ABL. Комбинация комплексов упражнений дает нагрузку, которая делает тело более подтянутым и позволяет поддерживать тонус мышц. Система направлена ​​на коррекцию мышц пресса, ягодиц и ног. Стоит отметить, что в систему ABL также входят упражнения на растяжку, позволяющие снять мышечное напряжение и нормализовать дыхание.

Функции программы

Каковы преимущества упражнений, предлагаемых ABL Fitness? Что это дает? В отличие от силовых тренировок с большими весами, эти упражнения подходят для тех, кто не хочет наращивать большие мышцы. А также для новичков, так как комплекс разработан таким образом, что подходит для любого уровня подготовки. Во время занятий в качестве утяжелителей используются:

• бодибар;
• фитбол;
• ступенчатая платформа;
гантели
• ;
• резиновые амортизаторы;
• и другие.

Преимущества ABL Fitness

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют в короткие сроки преобразить тело, но и комплексно воздействуют на организм, развивая мышечную силу и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает относительно новое направление ABL универсальным. Помогут занятия фитнесом, сочетающие аэробные и силовые упражнения:

• укрепляют сердце и сосуды;
• для повышения плотности костной ткани;
• улучшают сон и общее самочувствие;
• очистить организм от токсинов;
• повышают выносливость организма;
• нормализуют обмен веществ.

Правила и особенности тренировки

Тренировка состоит из трех компонентов: разминки, основной и заключительной частей.

• Разминка включает разминочные упражнения. Аэробная часть активизирует сжигание жира и подготавливает мышцы к активной работе. Почему часто используется степ-платформа? Несмотря на то, что данная программа рекомендована для людей с любым уровнем подготовки, для многих занятия в степи до сих пор представляют особую сложность. Лучше всего начать с изучения основных движений на платформе. Это того стоит, так как степ-упражнения сжигают гораздо больше калорий, чем другие виды аэробики.
• Основная часть состоит из повторяющихся упражнений, объединенных в блоки. Силовая часть с дополнительными весами органично встроена в тренировочные связки. Вес утяжелителей подбирается индивидуально в зависимости от возможностей. ABL фитнес (фото ниже) состоит из упражнений, объединенных в мини-комплексы, которые повторяются трижды.
• Заключительная часть посвящена упражнениям для восстановления дыхания и сердечного ритма.

Кто может это сделать?

Что женщины получают от занятий?

• Во-первых, это высокие энергозатраты организма. Соответственно, быстрое и эффективное похудение. Придерживаясь правильного питания, в короткие сроки можно добиться желаемого веса.
• Во-вторых, силовая нагрузка укрепит мышцы ягодиц, ног, пресса и спины. При этом даже при значительном похудении мышцы формируют привлекательное телосложение. Также не стоит бояться чрезмерного набора мышечной массы, так как тестостерона в женском организме недостаточно для существенного изменения мышечного волокна. Дополнительные веса, предлагаемые ABL Fitness, также выбираются с учетом расчетов. Что это значит? Комплекс направлен именно на формирование талии, груди и ног, а не на приобретение рельефных мышц.
• В-третьих, интенсивность занятий позволяет развивать суставы и связки, повышая их подвижность и эластичность. ABL фитнес напрямую влияет на кровоснабжение области бедра. Что это значит для женщин? Это хорошая профилактика ряда заболеваний репродуктивной системы и защита от травм тазовых костей.

Насколько эффективен фитнес ABL? Отзывы подтверждают, что эта программа является наиболее оптимальным видом фитнеса для желающих похудеть. Нагрузка ощущается чуть сильнее, что сказывается на фигуре в лучшую сторону.

Сначала нужно выбирать упражнения полегче. Постепенно увеличивайте нагрузку, что позволит добиться видимых результатов. Красивый рельеф появится уже через месяц-два. И (что не может не радовать) появится выносливость.

Похудение с помощью ABL действительно замечательно. Большой плюс в том, что стройное тело не обрастает мышцами. Степ немного утомляет, но можно с уверенностью сказать, что тренировки дадут результат. Фигура изменится в лучшую сторону, бедра и ягодицы заметно подтянутся. Для совершенствования фигуры и похудения — 9 лучших0003

фитнес пресс — Это комплекс упражнений для мышц живота, бедер и ягодиц, нижней части спины. Упор, однако, делается на пресс, а все остальные упражнения выполняются постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы живота. Сам термин «абс» происходит от английского «abdities» — мышцы брюшного пресса.

Дополнительное внимание уделяется укреплению мышц спины, т. к. мышцы особенно хорошо развиваются, когда их антагонисты тренируются в той же степени, что и они. Пресс – это еще не спорт, а уже физкультура. Abs sport оказывает меньшую нагрузку на мышцы живота, спины и ног, чем другие виды спорта. Упражнения позволяют развивать пресс пропорционально, по всей длине прямых и косых мышц живота.

занятия фитнесом на пресс

• ведут к укреплению пресса
• сжигание лишнего жира
• удаление целлюлита и «боков»
• вызывают уменьшение окружности талии
• увеличить выносливость
• положительно влияют на общее состояние здоровья и самочувствие
• улучшают настроение и нормализуют гормональный фон
• не создавать чрезмерную нагрузку
• не причиняют травм или повреждений.

Пресс спорт

Современная система тренировок – пресс – позволяет быстро и навсегда избавиться от слоя подкожного жира в области талии. Больше никаких изнурительных и малоэффективных диет и многочасовых тренировок в тренажерном зале. Пресс-фитнес — это путь к здоровью, который вы можете начать сегодня. В настоящее время. В этот самый момент.

ABS расшифровывается как Abdominal Back Spine на английском языке. В этом фитнесе задействованы мышцы спины и брюшного пресса. Остальные мышцы тела тоже работают, но в меньшей степени. Это одновременно мощная и функциональная тренировка. Для лучшего эффекта используются дополнительные спортивные снаряды: гантели, бодибары и другие.

Спина и пресс тесно связаны между собой. Если качать пресс, будут развиваться и мышцы спины. Если тренировать спину, то будет задействован и пресс. Зачастую, чтобы избавиться от болей в спине или пояснице, достаточно просто покачнуть пресс. Мышцы спины разогреются, станут более эластичными, уйдут застойные явления, постепенно исчезнет боль.

1. Занятие одинаково полезно для мужчин и женщин. Рельефный мужской пресс вызывает восторг у женщин. Плоский женский животик, стройная спина привлекают мужчин. Дело не только в красоте. Это важно для здоровья.
2. Для офисных работников ABS чрезвычайно важен и полезен. Сидячая работа блокирует мышцы, начинают болеть спина и шея, неравномерная нагрузка на позвоночник. Тренировки помогают привести в тонус застойные мышцы, избавиться от дискомфорта.
3. Всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, стать стройным и подтянутым. Лишние сантиметры на талии, животе и бедрах легко уйдут при регулярных занятиях спортом.
4. Женщинам после родов особенно полезны тренировки ABS. Они помогают привести в норму мышцы живота и спины, испытавшие серьезные нагрузки во время беременности. Это отличный способ подтянуть животик.
5. Людям с проблемами спины и позвоночника. Если врач рекомендует дополнительную физкультуру для улучшения здоровья и лечения, то занимайтесь фитнесом с АБС.
6. Всем людям, ведущим активный образ жизни, любящим движение, спорт, желающим быть здоровыми, стройными и красивыми.

Преимущества и особенности

АБС в фитнесе имеет массу преимуществ, которые заметны сразу, с первой тренировки:

• укрепляется пресс и спина;
сжигается
• сотен калорий;
• «растопить» жировые отложения;
• уменьшаются целлюлит, бока и обвисший живот;
• уменьшен объем талии;
• развивается выносливость;
• улучшает настроение и самочувствие.

Занятия под руководством опытного тренера полностью исключают возможные травмы и повреждения. Нагрузки на мышцы спины и живота дозированы и пропорциональны. При выполнении упражнений будут активно работать прямые и косые мышцы пресса по всей их длине. Здоровый позвоночник – мечта каждого. Комплекс упражнений направлен на ее растяжку и укрепление прилегающих к ней мышц. После регулярных тренировок позвоночник и спина становятся более гибкими и подвижными, не так болезненно реагируют на ежедневные нагрузки.

Wellness Club БИОФЕРА приглашает на тренировки

Если вам нужно привести в порядок пресс, живот, талию и спину, то записывайтесь на ABS фитнес в наш клуб. Занятия проводит опытный тренер, который оценит вашу проблему и пожелания, порекомендует наиболее подходящий темп обучения. В клубе есть небольшие группы для начинающих и продвинутых. Поэтому темп упражнений будет для вас оптимальным.

В зале есть все необходимое оборудование. В план тренировок входят упражнения с гантелями и другим спортивным инвентарем. Приглашаем мужчин и женщин, которые хотят быть с прямой спиной, красивой осанкой, плоским животом и идти по жизни с расправленными плечами и гордо поднятой головой.

Стройное тело актуально во все времена. Тренировки на растяжку ABS улучшают параметры фигуры на 1-3 месяца. При необходимости используются дополнительные атрибуты: гантели, бодибары, фитболы.

АБС-растяжка — это силовое упражнение для мышц спины и брюшного пресса. Комплекс состоит из аэробики, силовой тренировки, интенсивной растяжки. Регулярное выполнение делает мышечную ткань эластичной, спину прямой, талию тонкой, живот упругим. Улучшается осанка, тело становится выносливым, здоровье укрепляется.

Растяжка ABS не требует специальной подготовки. Они снижают вероятность растяжений, повышают эффективность комплексов для похудения. Подходит для женщин и мужчин (с регулировкой веса).

Суть АБС растяжки заключается в пользе растяжки после силового блока, ведь без этого эффективность тренировки постепенно нивелируется. ABS + растяжка – это отдых во время занятия. Исчезает мышечное напряжение, уходят боли.

Базовые упражнения

Растяжка выполняется как в комплексе, так и самостоятельно. Выполнение тренировок ABS + растяжка соответствует правилам:

• Интенсивное выполнение силовых блоков и медленное — растяжка.
• Растяжка длится не более 30 секунд до полного снятия напряжения.
• Дыхание глубокое, спокойное. Подходы делаются на вдохе.
• Мысленная концентрация на обрабатываемой области.

Во время тренировок очень важно соблюдать правильное дыхание.

Базовый АБС для укрепления мышц живота и спины сочетается с растяжкой следующим образом:

• Скручивания (прямые/обратные/диагональные): лежа на спине, приподнимите верхнюю и нижнюю часть туловища.
• Боковая планка: подъемы в стороны с упором на локоть.
• Подъем ног (поочередно).
• Планка перед грудью: подъемы на согнутых руках из положения лежа.
• Перекрестное поднятие рук и ног. И. п. на живот лицом вниз.
• Растяжка для пресса. После интенсивной части следует расслабление. Первый: спокойно лежа на спине подложить под поясницу свернутое в рулон полотенце (фитбол). Второй: исходное положение на животе, упор на ладони, медленно поднимать верхнюю часть туловища – сначала голову, грудь, затем живот. Третий вариант: стоя, положив руки на заднюю поверхность бедер, медленно прогибаться назад как можно ниже.

Это направление групповых занятий, включающих тренировку ягодичных мышц и мышц живота. Комплекс упражнений средней тяжести, идеально подходит для разного уровня физической подготовки посетителей тренажерного зала. Занятия сопровождаются энергичной музыкой. Помимо активной проработки ягодиц и пресса происходит общеукрепляющее воздействие подтягивания на все тело.

Главной особенностью упражнений ABS Bums-complex является обманчивое первое впечатление. Новичкам кажется, что упражнения элементарны, но через некоторое время приходит понимание, что это далеко не так. Нагрузка колоссальная, но благодаря правильной анатомической постановке каждого движения тренировка хорошо переносится и дает результат.

Оборудование для бамс пресс

Во время тренировок бамс пресс активно используется разнообразный спортивный инвентарь:

1 степ платформа;

2 резинки;

3 гантели разного веса;

4 груза для ног;

5 ЛС;

6 перекладин.

В одном уроке можно совмещать сразу несколько предметов. Они используются для повышения эффективности бамс плюс пресс.

Упражнения для пресса бомжей

Основной блок упражнений для пресса бомжей направлен на устранение типичных женских проблем — «ушек» на бедрах, дряблых ягодиц, не идеального пресса. За счет небольшого количества дополнительного оборудования и схемы тренировки пресса приводится в тонус все тело, развивается выносливость.

Вся структура тренировки разбита на три этапа:

2 придаст телу, животу и спине привлекательный вид;

3 растянет корпус.

Каждый этап длится 30 минут. Как показывает практика, это лучший вариант для проработки, но не переутомления организма.

Мышцы живота работают независимо от стадии. Прежде чем приступить к интенсивным упражнениям, необходимо провести хорошую разминку. 10-минутной программы легкой аэробики достаточно, чтобы подготовить ткани к дальнейшим нагрузкам. Не рекомендуется сразу использовать большой вес (гантели и другие снаряды) — на первом этапе мышцы только разогреваются.

Видео тренировки для пресса Bums

Польза для пресса для ягодиц

Польза для пресса для ягодиц неоспорима и очевидна. Благодаря правильно разработанной системе и оформлению занятий любое тело преобразится за считанные дни. Умеренная нагрузка не даст вам переутомиться. Ритмичные музыкальные звуки зададут рабочий ритм тренировке, зарядят энергией и настроением на весь день.

Регулярная практика поможет:

• повысить мышечный тонус;
• развивать координацию и выносливость;
• избавиться от лишнего веса;
• укрепить мышцы спины, туловища и пресса.

Что они означают и как их получить

Ни для кого не секрет, что получить видимые шесть кубиков пресса — общая цель для многих посетителей тренажерного зала. Хорошо это или плохо, но популярная культура часто изображает изрезанный набор мышц живота как воплощение фитнеса.

В этом ключе такие фразы, как «поднять тонус» или «сжечь жир на животе», часто являются однострочными предложениями о последних тренировках или диетах.

Хотя в постановке целей в фитнесе, основанных на эстетике, нет ничего плохого, тренировка для сильного кора и набора шести кубиков выходит за рамки внешнего вида. То же самое можно сказать и о здоровом питании, состоящем из цельных продуктов.

Наличие сильного и хорошо тренированного корпуса позволяет безопасно стабилизировать позвоночник и туловище во время функциональных движений, что в конечном итоге способствует более здоровой нижней части спины, снижению риска травм во время занятий и общему улучшению здоровья и самочувствия.

В сочетании со здоровыми стратегиями по уменьшению жировых отложений вы можете продемонстрировать свои сильные, рельефные шесть кубиков и желанный видимый пресс.

Тем не менее, поймите, что тренировка шести кубиков как компонента сильного кора и снижение уровня жира в организме до уровня, достаточного для видимого брюшного пресса, — это две разные цели, и их следует рассматривать как таковые.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о шести кубиках пресса, включая то, что они собой представляют, какие факторы влияют на развитие брюшного пресса, как думать о целях, связанных с прессом, и несколько советов по созданию сильного функционального кора.

Наконец, вы узнаете несколько общих стратегий, которые могут помочь раскрыть ваш с трудом заработанный пресс с шестью кубиками.

Термин «шесть кубиков» обычно относится к прямой мышце живота.

Эта длинная, относительно узкая мышца проходит от грудины до лобковой кости и отвечает за динамическое сгибание позвоночника вперед (1).

Однако исследования показали, что эта мышца не обязательно эффективна в качестве стабилизатора позвоночника (2, 3).

Прозвище «шесть кубиков» происходит от видимых рядов из 4–8 отдельных мышечных сегментов, которые можно увидеть у людей с относительно низким содержанием жира.

Несмотря на то, что ваш кор состоит из многих дополнительных важных мышц, прямая мышца живота является самой поверхностной.

Таким образом, именно мышцы придают точеному прессу их отчетливый вид. Точно так же, поскольку это самый внешний слой мышц пресса, он мало что делает с точки зрения стабильности позвоночника.

Резюме

Шесть кубиков включают прямую мышцу живота, которая сгибает позвоночник.

Прочность и внешний вид вашего кубика пресса зависят от множества факторов.

С точки зрения наличия сильной прямой мышцы живота, регулярная тренировка этой мышцы непосредственно с помощью основных упражнений может помочь вашему шести кубикам более эффективно двигать позвоночником.

Подкожный жир на животе

Важнейшим фактором, определяющим видимость шести кубиков пресса, является количество подкожного жира вокруг живота.

Важно знать, что отсутствие видимых прессов с шестью кубиками не означает, что ваш кор слаб или даже что вы несете лишний вес.

Как правило, для видимого пресса с шестью кубиками требуется гораздо более низкий процент жира в организме, чем тот, который необходим для общей пользы для здоровья.

Одно исследование показало, что нормальный диапазон процентного содержания жира в организме составляет 17,6–25,3% у мужчин и 28,8–35,7% у женщин (4).

Хотя не существует универсального процентного содержания телесного жира, при котором становятся видны кубики на кубиках, типичные приблизительные диапазоны составляют 10–12% жира для мужчин и 16–20% для женщин.

Эти цифры намного ниже тех, которые необходимы для оптимального общего состояния здоровья и физической формы, несмотря на популярную связь между видимым прессом и оптимальной физической формой.

Кроме того, в недавней статье Harvard Health говорится, что избыток висцерального жира, который расположен глубже в животе и окружает ваши органы, гораздо опаснее для вашего здоровья, чем избыток подкожного жира, который находится прямо под кожей и скрывает ваши мышцы от снаружи (5).

Повышенный уровень висцерального жира может не влиять на видимость ваших шести кубиков в такой же степени, как подкожный жир, несмотря на то, что избыток висцерального жира представляет большую проблему для здоровья.

Генетика

Ваша генетика также играет большую роль в том, где вы откладываете жировые отложения, что сильно влияет на конкретный процент жира в организме, при котором ваш пресс будет виден. Если вы склонны откладывать больше жира на бедрах, ваш пресс будет виден при более высоком процентном содержании жира в организме, и наоборот.

Факторы образа жизни, такие как сон и уровень стресса, также влияют на набор жира, что влияет на видимость вашего пресса.

Например, одно исследование показало, что регулярный сон менее 7 часов был связан с более высокими показателями ожирения и увеличения веса (6).

Предполагаемые причины этого включают негативное влияние недосыпания на грелин, лептин и инсулин, которые являются ключевыми гормонами для регулирования чувства голода и накопления жира в организме.

Другое исследование показало, что более высокий уровень стресса, что отражается в большей активности глюкокортикоидов, также был связан с повышенным уровнем ожирения (7).

Помимо вышеперечисленных факторов, избыточное потребление калорий, как правило, со временем приводит к набору жира, что уменьшает видимость ваших кубиков пресса — независимо от каких-либо других факторов.

Резюме

Видность брюшного пресса зависит от процентного содержания жира в организме и от места его накопления. Факторы образа жизни и генетика могут повлиять на общую склонность к накоплению и сжиганию жира.

Хотя стремиться к эстетическим целям в фитнесе, таким как видимый пресс, нормально, правда в том, что ваш корпус и брюшной пресс играют гораздо более важную роль, чем просто приятно смотреть.

Прямая мышца живота является лишь одной из многих мышц так называемого кора, представляющего собой ряд мышц, которые охватывают бедра до грудного отдела позвоночника и включают поверхностный и глубокий слои, а также различные мышцы спереди, сбоку, и заднюю часть нижней части туловища.

В совокупности основные мышцы стабилизируют позвоночник и позволяют ему сгибаться и скручиваться, как это требуется для функциональной деятельности.

Самая большая польза от тренировки кора не имеет ничего общего с видимым брюшным прессом. Кроме того, брюшной пресс — это лишь одна из многих основных мышц, на которые вы должны нацеливаться в своей тренировке.

Дополнительные основные мышцы, играющие жизненно важную роль, включают:

• поперечную мышцу живота
• многораздельную мышцу живота
• диафрагму
• тазовое дно
• внутренние и наружные косые мышцы живота
• квадратная мышца поясницы

Большое количество фактических данных поддерживает основную тренировку для улучшения различных результатов в различных группах населения.

Например, недавнее исследование показало, что 4 недели силовых тренировок кора улучшили производительность при выполнении задач с внезапными потрясениями, что коррелирует с вашей способностью поймать себя и встать прямо, когда вы вот-вот упадете (8).

Что касается спортивных результатов, дополнительное исследование показало, что 8-недельная программа тренировок кора улучшила статический баланс, выносливость кора и экономичность бега у спортсменов, занимающихся бегом в колледже (9).

Наконец, одно исследование по тренировке кора и боли в пояснице показало, что все изучаемые комплексы кора уменьшали боль в пояснице. Тем не менее, упражнения, нацеленные на более глубокие мышцы кора, такие как поперечная мышца живота и многораздельная мышца, оказали наибольшее положительное влияние на боль в пояснице (10).

Стоит отметить, что тренировка кора может помочь нарастить больше мышечной массы в этой области, что придаст больше контура вашим шести кубикам и, возможно, сделает их более заметными при немного более высоком уровне жира в организме.

Тем не менее, для достижения этого эффекта вам все равно нужно иметь относительно низкий уровень жира в организме, и основные причины для тренировки кора больше связаны с производительностью и пользой для здоровья, чем с эстетическим внешним видом.

Резюме

Основная тренировка имеет множество научно доказанных преимуществ. Тем не менее, видимый пресс потребует низкого уровня жира в организме, независимо от вашего тренировочного протокола.

Вы знаете о важности и преимуществах тренировки кора, вы знаете, что для видимого пресса требуется низкое содержание жира в организме, и вы готовы начать работать над своим кором.

Первый шаг — разработать хорошую комплексную программу, которую вы будете выполнять 2–3 раза в неделю.

Комплексная тренировка кора не должна быть сложной, но она должна включать упражнения, которые выполняются во всех плоскостях движения, а также статические и основанные на движении упражнения для тренировки стабильности и движения мышц кора.

Не слишком увязая в физических упражнениях, три плоскости движения:

• сагиттальная плоскость (движения вперед и назад)
• во фронтальной плоскости (движения из стороны в сторону)
• в поперечной плоскости (скручивающие или вращательные движения)

Статическая тренировка в каждой плоскости включает в себя сопротивление силе, толкающей в заданной плоскости движения, и попытку оставаться неподвижной и предотвращать перемещение веса. перемещая вас.

Весом может быть ваше собственное тело, например, в доске, или внешний вес, например, сопротивление натяжению эластичной ленты.

Упражнения, основанные на движении, включают перемещение сопротивления через полный диапазон движений в заданной плоскости. Например, русские скручивания, приседания или разгибания спины.

Чтобы разработать основную программу, выберите статическое и динамическое упражнение в каждой плоскости движения. Выполните 3 подхода статических задержек, а затем 3 подхода по 12 повторений в двигательном упражнении. Итого 6 упражнений за тренировку.

Ничего страшного, если ваши цели по тренировке кора не включают видимые кубики пресса. Тем не менее, если они это сделают, ниже приведены несколько советов, которые помогут вам увидеть видимый пресс. Хотя не существует универсального метода для выявления брюшного пресса, некоторые принципы могут помочь вам уменьшить жировые отложения в долгосрочной перспективе.

Спите не менее 7 часов

Как уже упоминалось, недосыпание связано с увеличением веса и ожирением. 7–8-часовой сон каждую ночь станет хорошим фундаментальным шагом на пути к долгосрочной потере жира.

Регулярные физические упражнения с отягощениями и кардиотренировки

Независимо от других факторов, регулярные физические упражнения могут уменьшить жировые отложения. Исследования подтверждают использование как аэробных, так и силовых тренировок для снижения процента жира в организме (11, 12).

Чтобы получить максимальную пользу, рассмотрите возможность включения обоих видов упражнений в свой распорядок дня.

Соблюдайте диету с высоким содержанием свежих фруктов, овощей и нежирных белков

Соблюдайте диету с высоким содержанием свежих фруктов и овощей, что способствует снижению и поддержанию веса.

Например, недавний метаанализ показал, что потребление женщинами фруктов и овощей напрямую связано с потерей веса и жировых отложений (13).

Обеспечение адекватного потребления белка также важно для потери жира и поддержания веса.

На самом деле, одно исследование показало, что потребление белка сверх рекомендуемой диетической нормы было связано со снижением процентного содержания жира в организме и сохранением мышечной массы на протяжении всего исследования (14).

Предпочтите воду напиткам с сахаром

Хотя данные относительно того, способствует ли употребление большего количества воды в целом снижению веса, неоднозначны, недавние исследования подтверждают вывод о том, что замена сладких напитков водой может способствовать снижению веса, потенциально помогая вам сжигать жир и раскрывать свои брюшной пресс (15).

Это может быть легче сказать, чем сделать, в зависимости от ваших предпочтений в напитках. Тем не менее, даже замена одного или двух напитков в день водой поможет снизить вес.

Резюме

Для того, чтобы получить видимые шесть кубиков, необходимо избавиться от жира, чему могут способствовать различные привычки здорового образа жизни.

Видимый пресс с шестью кубиками — желанная цель для многих любителей фитнеса.

Несмотря на повышенное эстетическое внимание к этой части тела, пресс и кор делают для вас гораздо больше, чем просто придают вам подтянутый вид.

Прочный корпус помогает предотвратить падения, улучшает спортивные результаты и снижает вероятность возникновения болей в пояснице.

Если вы хотите иметь видимые шесть кубиков пресса, вам необходимо снизить уровень жира в организме значительно ниже нормального уровня.

Уменьшения жировых отложений можно добиться с помощью различных стратегий питания и образа жизни. Тем не менее, для большинства людей поддерживать пресс с шестью кубиками на неопределенный срок может быть довольно сложной задачей.

Не корите себя, если вам трудно показать этот упрямый пресс.

Будьте уверены, что ваш корпус может быть сильным, а ваше тело может быть здоровым, независимо от того, видны ли ваши шесть кубиков.

Исследование: рейтинговое действие: Moody’s присваивает окончательный рейтинг программе автокредитования ABS 2203 Series

Затронутые долговые ценные бумаги на 474 млн иен

Токио, 14 марта 2022 г. — Moody’s SF Japan K.K. присвоил окончательный рейтинг следующей сделке.

Полное рейтинговое действие выглядит следующим образом:

Название транзакции: Auto Loan ABS Program 2203 Series

Класс: ABL

Рейтинг: Aaa (sf)

Сумма выпуска: JPY474 миллионов

Процентная ставка: Исправлена ​​

Дата закрытия: 14 марта 2022 г.

Дата окончательного погашения: 18 мая 2028 г.

Основной актив: Полученная задолженность по кредиту

Общая сумма дебиторской задолженности: JPY566,963 269 (JPY554,199,938 в принципе).

Доверительный управляющий ссудного фонда/доверительный управляющий денежного фонда: Mizuho Trust & Banking Co., Ltd. («Mizuho Trust»)

Организатор: Mizuho Trust

ОБОСНОВАНИЕ РЕЙТИНГА аффилированное финансовое учреждение, выступающее в качестве отправителя и первоначального поставщика услуг. Аффилированные автокредиты гарантируются аффилированным финансовым учреждением.

Доверительный управляющий кредитного фонда предоставляет аффилированный кредит должникам на основании договора аффилированного автокредита.

Инициатор вверяет денежные средства Доверительному управляющему Денежного фонда для повышения кредитоспособности и ликвидности Автокредитного фонда и получает проценты по денежному фонду.

Доверительный управляющий Денежного фонда вверяет денежные средства в сумме, равной Процентной ставке Денежного фонда, Доверительному управляющему Фонда ссуды и получает Процентную ставку 2-го класса.

Инициатор вверяет денежные средства Доверительному управляющему ссудного фонда и получает проценты по бенефициару 1-го класса. Доверительный управляющий ссудного фонда получает ссуду с ограниченным правом регресса (ABL) от инвестора ABL и полностью погашает бенефициарные проценты класса 1.

Повышение кредитоспособности обеспечивается старшей/подчиненной структурой и доступным избыточным спредом. Субординация (исключая резервы ликвидности) составляет примерно 18,4% от общей непогашенной суммы ABL и бенефициарного процента 2-го класса.

ABL погашается на ежемесячной сквозной основе. Бенефициарная доля класса 2 частично погашается в той мере, в какой сохраняется требуемое улучшение.

Если происходят какие-либо события досрочной амортизации, начисление дивидендов на проценты по выгодам класса 2 приостанавливается, а избыточный спред используется для погашения ABL этой серии. Проценты и основная сумма автокредитов, полученные в рамках серии программ Auto Loan ABS, по которым уже полностью погашены ABL, будут распределены между непогашенными ABL из других серий программ Auto Loan ABS. Этот механизм перекрестного обеспечения реализуется через Денежный фонд, которым владеет Доверительный управляющий Денежного фонда.

События досрочной амортизации включают произошедшие события замены обслуживающего персонала, такие как возникновение неустраненной основной книги дефицита (PDL) или банкротство аффилированного финансового учреждения.

Если происходят какие-либо события по замене сервисера, доверительный управляющий может уволить сервисера и поручить операции обслуживания взять на себя резервному сервисеру. При закрытии назначается резервный обслуживающий персонал. При подготовке к замене обслуживающего персонала ликвидность предоставляется в виде денежного резерва при закрытии. Этот резерв покрывает выплату процентов по ABL за несколько месяцев, а также сборы, связанные с первоначальными и текущими операциями резервного сервиса.

Риск смешения полностью покрывается выгодоприобретателем класса 2.

Рейтинг основывается главным образом на кредитном качестве дебиторской задолженности, структуре сделки и опыте сервисера.

Агентство Moody’s оценило годовой ожидаемый уровень дефолта базовых активов в 2,2% (кумулятивный ожидаемый уровень дефолта: примерно 4,3%, повышение кредитоспособности Aaa: примерно 13,6%), с учетом атрибутов дебиторской задолженности, исторических данных по всему пулу оригинатора, данные о производительности существующих пулов секьюритизации и отраслевых тенденциях. Ожидаемая ставка дефолта основана на определении дефолта, используемом в анализе Moody’s, и может быть несопоставима с другими ставками.

Для определения рейтинга агентство Moody’s также провело анализ денежных потоков, добавив стресс в соответствии с присвоенным рейтингом по таким параметрам, как ожидаемая ставка дефолта.

Moody’s полагает, что, учитывая структуру сделки, а также другие факторы, риск прерывания движения денежных средств от активов в случае банкротства инициатора или доверительного управляющего достаточно сведен к минимуму для достижения присвоенного рейтинга.

Moody’s считает, что оригинатор достаточно способен обслуживать пул, приняв во внимание деловой опыт оригинатора и операции по обслуживанию.

Основной методологией, использованной при составлении этого рейтинга, был «Глобальный подход Moody’s к рейтингованию ABS, обеспеченных автокредитами и лизингом (японский)», опубликованный в сентябре 2021 года и доступный по адресу https://www.moodys.com/researchdocumentcontentpage.aspx?docid. =PBS_1264322. В качестве альтернативы, пожалуйста, посетите страницу Рейтинговых Методологий на www.moodys.com для получения копии этой методологии.

Факторы, которые могут привести к повышению или понижению рейтинга:

Основным фактором, который может привести к понижению рейтинга, является худшая динамика базовых активов, чем ожидалось агентством Moody’s.

Агентство Moody’s также провело нижеприведенный анализ чувствительности, в котором указано количество делений, на которое мог бы измениться указанный в модели результат сделки, если бы были сделаны другие допущения в отношении определенных ключевых параметров модели. Анализ предполагает, что сделка не устарела.

Если бы ожидаемая ставка дефолта была изменена с 2,2% до 3,3% и 5,5%, а другие допущения остались без изменений, указанный в модели выход номинального класса изменился бы на 0 и 1 ступень соответственно.

Результаты анализа представляют собой указанные в модели выходные данные, которые являются одним из многих количественных и качественных факторов, учитываемых рейтинговыми комитетами при определении фактических рейтингов. Этот анализ предназначен не для измерения того, как рейтинг сделки может меняться с течением времени, а скорее для того, чтобы определить, как мог бы отличаться первоначальный результат сделки, указанный в модели, если бы изменились определенные ключевые параметры модели.

ИНФОРМАЦИЯ О РЕГУЛИРУЮЩИХ ИНФОРМАЦИЯХ

Более подробную информацию об основных рейтинговых допущениях Moody’s и анализе чувствительности см. в разделах «Методологические допущения» и «Чувствительность к допущениям» в форме раскрытия информации. Рейтинговые символы и определения агентства Moody’s можно найти по адресу: https://www.moodys.com/researchdocumentcontentpage.aspx?docid=PBC_79.004.

При оценке этой сделки агентство Moody’s использовало модель денежных потоков для моделирования стрессовых сценариев денежных потоков, чтобы определить степень, в которой инвесторы получат своевременные выплаты процентов и основной суммы долга в стрессовых сценариях с учетом структуры сделки и состава обеспечения.

Количественный анализ Moody’s предполагает оценку сценариев, в которых стрессовые факторы влияют на чувствительность рейтингов, и принимает во внимание вероятность серьезных убытков от обеспечения или обесценивания денежных потоков. Moody’s взвешивает влияние на рейтингуемые инструменты на основе своих предположений о вероятности наступления событий в таких сценариях.

Для рейтингов, выпущенных по программе, серии, категории/классу долга или ценной бумаги, в настоящем объявлении содержится определенная нормативная информация в отношении каждого рейтинга выпущенных впоследствии облигаций или векселей той же серии, категории/класса долга, ценной бумаги или в соответствии с к программе, для которой рейтинги получены исключительно из существующих рейтингов в соответствии с рейтинговой практикой Moody’s. Для рейтингов, присвоенных провайдеру поддержки, в этом объявлении содержится определенная нормативная информация в отношении действия кредитного рейтинга в отношении провайдера поддержки и в отношении каждого конкретного действия кредитного рейтинга для ценных бумаг, которые получают свои кредитные рейтинги на основе кредитного рейтинга провайдера поддержки. В отношении предварительных рейтингов в настоящем объявлении содержится определенная регулятивная информация в отношении присвоенного предварительного рейтинга и в отношении окончательного рейтинга, который может быть присвоен после окончательного выпуска долга, в каждом случае, когда структура и условия сделки не изменились. до присвоения окончательного рейтинга таким образом, который повлиял бы на рейтинг. Для получения дополнительной информации см. вкладку рейтингов на странице эмитента/организации соответствующего эмитента на сайте www.moodys.com.

Для любых затронутых ценных бумаг или рейтингуемых организаций, получающих прямую кредитную поддержку от основной организации (организаций) этого действия по кредитному рейтингу, и чьи рейтинги могут измениться в результате этого действия по кредитному рейтингу, соответствующие регулирующие раскрытия будут раскрыты гарантом. организация. Исключения из этого подхода существуют для следующего раскрытия информации, если это применимо к юрисдикции: вспомогательные услуги, раскрытие информации рейтингуемой организации, раскрытие информации рейтингуемой организацией.

Рейтинг был раскрыт рейтингуемой организации или ее назначенному(ым) агенту(ам) и выпущен без каких-либо поправок, вытекающих из этого раскрытия.

Этот рейтинг запрашивается. Пожалуйста, ознакомьтесь с Политикой агентства Moody’s в отношении присвоения незапрошенных кредитных рейтингов, доступной на его веб-сайте www.moodys.com.

Регуляторная информация, содержащаяся в данном пресс-релизе, относится к кредитному рейтингу и, если применимо, к соответствующему прогнозу рейтинга или пересмотру рейтинга.

Общие принципы Moody’s по оценке экологических, социальных и управленческих рисков (ESG) в нашем кредитном анализе можно найти по адресу http://www.moodys.com/researchdocumentcontentpage.aspx?docid=PBC_1288235.

Кредитный рейтинг по глобальной шкале в данном Объявлении о кредитном рейтинге был выпущен одним из аффилированных лиц Moody’s за пределами ЕС и одобрен Moody’s Deutschland GmbH, An der Welle 5, Франкфурт-на-Майне 60322, Германия, в соответствии со статьей 4, пункт 3. Регламента (ЕС) № 1060/2009 о кредитно-рейтинговых агентствах. Дополнительная информация о статусе одобрения ЕС и об офисе агентства Moody’s, присвоившем кредитный рейтинг, доступна на сайте www.moodys.com.

Кредитный рейтинг по глобальной шкале в данном Объявлении о кредитном рейтинге был выпущен одним из аффилированных лиц Moody’s за пределами Великобритании и одобрен Moody’s Investors Service Limited, One Canada Square, Canary Wharf, London E14 5FA в соответствии с законодательством, применимым к рейтинговым агентствам в Соединенное Королевство. Дополнительная информация о статусе одобрения в Великобритании и об офисе агентства Moody’s, присвоившем кредитный рейтинг, доступна на сайте www.moodys.com.

Moody’s SF Япония К.К. является зарегистрированным рейтинговым агентством в соответствии с Законом о финансовых инструментах и ​​биржах, но не является национально признанной статистической рейтинговой организацией («NRSRO»). Таким образом, кредитные рейтинги, присвоенные агентством Moody’s SF Japan K. K. являются зарегистрированными кредитными рейтингами в FSA, но не являются кредитными рейтингами NRSRO.

Пожалуйста, посетите сайт www.moodys.com для получения информации об изменениях в ведущем рейтинговом аналитике и юридическом лице Moody’s, присвоившем рейтинг.

См. вкладку «Рейтинги» на странице эмитента/организации на сайте www.moodys.com для получения дополнительной нормативной информации по каждому кредитному рейтингу.

Ацуши Карикоми
Вице-президент — старший кредитный директор
Группа структурированного финансирования
Moody’s SF Japan К.К.
Atago Green Hills Mori Tower 20fl
2-5-1 Atago, Minato-ku
Tokyo, 105-6220
Japan
ЖУРНАЛИСТЫ: 81 3 5408 4220
Служба поддержки клиентов: 81 3 5408 4210
Юсуки 5 Управляющий директор 60 Секеки

3
Structured Finance Group
ЖУРНАЛИСТЫ: 81 3 5408 4220
Служба поддержки клиентов: 81 3 5408 4210

Выпускающий офис:
Moody’s SF Japan K. K.
Atago Green Hills Mori Tower 20fl
2-5-1 Atago, Minato-ku
Tokyo, 105-6220
Япония
ЖУРНАЛИСТЫ: 81 3 5408 4220
Служба поддержки клиентов: 81 3 5408 4210

3 © 2022 Moody’s Corporation, Moody’s Investors Service, Inc., Moody’s Analytics, Inc. и/или их лицензиары и аффилированные лица (совместно именуемые «MOODY’S»). Все права защищены.

КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, ВЫПУСКАЕМЫЕ КРЕДИТНЫМИ РЕЙТИНГАМИ MOODY’S, ЯВЛЯЮТСЯ ИХ ТЕКУЩИМ МНЕНИЕМ ОБ ОТНОСИТЕЛЬНОМ БУДУЩЕМ КРЕДИТНОМ РИСКЕ СУБЪЕКТОВ, КРЕДИТНЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ ИЛИ ДОЛГОВЫХ ИЛИ ДОЛГОВЫХ ЦЕННЫХ БУМАГ, А ТАКЖЕ МАТЕРИАЛОВ, ПРОДУКТОВ, УСЛУГ И ИНФОРМАЦИИ, ПУБЛИКУЕМЫХ MOODY’S МОЖЕТ ВКЛЮЧАТЬ ТАКИЕ ТЕКУЩИЕ МНЕНИЯ. MOODY’S ОПРЕДЕЛЯЕТ КРЕДИТНЫЙ РИСК КАК РИСК ТОГО, ЧТО КОМПАНИЯ МОЖЕТ НЕ ВЫПОЛНИТЬ СВОИ ДОГОВОРНЫЕ ФИНАНСОВЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА В СРОК НАЧАЛА ИХ ИСПОЛНЕНИЯ, А ТАКЖЕ ЛЮБЫЕ ОЦЕНОЧНЫЕ ФИНАНСОВЫЕ ПОТЕРИ В СЛУЧАЕ НЕИСПОЛНЕНИЯ ИЛИ ОБЕСЦЕНЕНИЯ. ИНФОРМАЦИЮ О ТИПАХ ДОГОВОРНЫХ ФИНАНСОВЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ, РЕШЕННЫХ MOODY’S CREDIT RATINGS, СМ. В ПУБЛИКАЦИИ MOODY’S RATINGS. КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ НЕ УЧИТЫВАЮТ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ РИСКИ, ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО: РИСК ЛИКВИДНОСТИ, РИСК РЫНОЧНОЙ СТОИМОСТИ ИЛИ ИЗМЕНЧИВОСТЬ ЦЕНОВ. КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, НЕКРЕДИТНЫЕ ОЦЕНКИ («ОЦЕНКИ») И ДРУГИЕ МНЕНИЯ, ВКЛЮЧЕННЫЕ В ПУБЛИКАЦИИ MOODY’S, НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЗАЯВЛЕНИЯМИ О ТЕКУЩИХ ИЛИ ИСТОРИЧЕСКИХ ФАКТАХ. ПУБЛИКАЦИИ MOODY’S ТАКЖЕ МОГУТ ВКЛЮЧАТЬ КОЛИЧЕСТВЕННЫЕ ОЦЕНКИ КРЕДИТНОГО РИСКА НА ОСНОВЕ МОДЕЛЕЙ И СООТВЕТСТВУЮЩИЕ МНЕНИЯ ИЛИ КОММЕНТАРИИ, ОПУБЛИКОВАННЫЕ MOODY’S ANALYTICS, INC. И/ИЛИ ЕЕ АФФИЛИРОВАННЫМИ ЛИЦАМИ. КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, ОЦЕНКИ, ДРУГИЕ МНЕНИЯ И ПУБЛИКАЦИИ MOODY’S НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ИНВЕСТИЦИОННЫМИ ИЛИ ФИНАНСОВЫМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ И НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТ ИНВЕСТИЦИОННЫХ ИЛИ ФИНАНСОВЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ, А ТАКЖЕ КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, ОЦЕНКИ, ДРУГИЕ МНЕНИЯ И ПУБЛИКАЦИИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ И НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОКУПКЕ, ПРОДАЖЕ ИЛИ ДЕРЖАНИЮ SECURIT. КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, ОЦЕНКИ, ДРУГИЕ МНЕНИЯ И ПУБЛИКАЦИИ MOODY’S НЕ ДАЮТ КОММЕНТАРИЙ В ОТНОШЕНИИ ПРИГОДНОСТИ ИНВЕСТИЦИЙ ДЛЯ КАКОГО-ЛИБО КОНКРЕТНОГО ИНВЕСТОРА. MOODY’S ПРИДАЕТ СВОИ КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, ОЦЕНКИ И ДРУГИЕ МНЕНИЯ И ПУБЛИКУЕТ СВОИ ПУБЛИКАЦИИ С ОЖИДАНИЕМ И ПОНИМАНИЕМ, ЧТО КАЖДЫЙ ИНВЕСТОР С ДОЛЖНЫМ ВНИМАНИЕМ ПРОВЕДЕТ СВОЕ САМОИЗУЧЕНИЕ И ОЦЕНКУ КАЖДОЙ ЦЕННОЙ БУМАГИ, КОТОРАЯ РАССМОТРЯЕТСЯ ДЛЯ ПОКУПКИ, ВЛАДЕНИЯ ИЛИ ПРОДАЖИ.

Кредитные рейтинги Moody’s Moody, оценки, другие мнения и публикации не предназначены для использования розничными инвесторами, и для розничных инвесторов будет безрассудно и неуместно использовать кредитные рейтинги, оценки, другие мнения или публикации. ЕСЛИ ВЫ СОМНЕВАЕТЕСЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ ОБРАЩАТЬСЯ К ВАШЕМУ ФИНАНСОВОМУ ИЛИ ДРУГОМУ ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ КОНСУЛЬТАНТУ.

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАЩАЯСЯ ЗДЕСЬ, ЗАЩИЩЕНА ЗАКОНОМ, ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ЗАКОН ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ, И НИКАКАЯ ЭТА ИНФОРМАЦИЯ НЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ КОПИРОВАНИЮ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ, ПЕРЕУПАКОВКУ, ДАЛЬНЕЙШУЮ ПЕРЕДАЧУ, ПЕРЕДАЧУ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБОЙ ТАКОЙ ЦЕЛИ, ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО, В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ИЛИ СПОСОБОМ ИЛИ ЛЮБЫМИ СРЕДСТВАМИ, ЛЮБЫМ ЛИЦОМ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ПИСЬМЕННОГО СОГЛАСИЯ MOODY.

КРЕДИТНЫЕ РЕЙТИНГИ, ОЦЕНКИ, ДРУГИЕ МНЕНИЯ И ПУБЛИКАЦИИ MOODY’S НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КАКИМ-ЛИБО ЛИЦОМ В КАЧЕСТВЕ ЭТАЛОНА, ТАК КАК ЭТОТ ТЕРМИН ОПРЕДЕЛЕН ДЛЯ РЕГУЛИРУЮЩИХ ЦЕЛЕЙ, И НЕ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ КАКИМ-ЛИБО СПОСОБОМ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ИХ РАССЧИТАНИЮ ЭТАЛОННЫМ.

Вся информация, содержащаяся в настоящем документе, получена агентством MOODY’S из источников, которые оно считает точными и надежными. Однако из-за возможности человеческой или механической ошибки, а также других факторов, вся информация, содержащаяся здесь, предоставляется «КАК ЕСТЬ» без каких-либо гарантий. MOODY’S принимает все необходимые меры для того, чтобы информация, которую оно использует при присвоении кредитного рейтинга, была достаточно качественной и поступала из источников, которые MOODY’s считает надежными, включая, при необходимости, независимые сторонние источники. Однако MOODY’S не является аудитором и не может в каждом случае самостоятельно проверять или подтверждать информацию, полученную в процессе рейтингования или при подготовке своих Публикаций.

Насколько это разрешено законом, MOODY’S и его директора, должностные лица, сотрудники, агенты, представители, лицензиары и поставщики отказываются от ответственности перед любым физическим или юридическим лицом за любые косвенные, специальные, косвенные или случайные убытки или ущерб, возникающие в результате или в результате связь с информацией, содержащейся в настоящем документе, или с использованием или невозможностью использования любой такой информации, даже если MOODY’S или любой из ее директоров, должностных лиц, сотрудников, агентов, представителей, лицензиаров или поставщиков заранее уведомлен о возможности таких убытков или убытков. , включая, но не ограничиваясь: (a) любой потерей текущей или будущей прибыли или (b) любым убытком или ущербом, возникающим, когда соответствующий финансовый инструмент не является предметом определенного кредитного рейтинга, присвоенного MOODY’S.

Насколько это разрешено законом, MOODY’S и его директора, должностные лица, сотрудники, агенты, представители, лицензиары и поставщики отказываются от ответственности за любые прямые или компенсационные убытки или ущерб, причиненные любому физическому или юридическому лицу, включая, помимо прочего, любую небрежность. (но за исключением мошенничества, преднамеренных неправомерных действий или любого другого вида ответственности, которая, во избежание сомнений, не может быть исключена по закону) со стороны или любых непредвиденных обстоятельств в рамках или вне контроля MOODY’S или любого из ее директоров, должностных лиц , сотрудников, агентов, представителей, лицензиаров или поставщиков, вытекающих из или в связи с информацией, содержащейся в настоящем документе, или использованием или невозможностью использования любой такой информации.

НИКАКИЕ ГАРАНТИИ, ЯВНЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ, В ОТНОШЕНИИ ТОЧНОСТИ, СВОЕВРЕМЕННОСТИ, ПОЛНОТЫ, КОММЕРЧЕСКОЙ ПРИГОДНОСТИ ИЛИ ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ЛЮБОЙ КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ КАКИХ-ЛИБО КРЕДИТНЫХ РЕЙТИНГОВ, ОЦЕНОК, ДРУГИХ МНЕНИЙ ИЛИ ИНФОРМАЦИИ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ ИЛИ СОСТАВЛЯЮТСЯ MOODY’S В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ИЛИ СПОСОБОМ.

Moody’s Investors Service, Inc., дочерняя компания агентства кредитных рейтингов Moody’s Corporation («MCO»), настоящим раскрывает, что большинство эмитентов долговых ценных бумаг (включая корпоративные и муниципальные облигации, долговые обязательства, векселя и коммерческие бумаги) и привилегированных акции, оцененные Moody’s Investors Service, Inc. , до присвоения какого-либо кредитного рейтинга согласились заплатить Moody’s Investors Service, Inc. за заключения о кредитных рейтингах и услуги, оказанные им, в размере от 1000 до примерно 5 000 000 долларов. MCO и Moody’s Investors Service также придерживаются политики и процедур, направленных на обеспечение независимости кредитных рейтингов Moody’s Investors Service и процессов кредитного рейтинга. Информация об определенных аффилированных лицах, которые могут существовать между директорами MCO и рейтингуемыми организациями, а также между организациями, которые имеют кредитные рейтинги от Moody’s Investors Service, а также публично сообщили SEC о своей доле участия в MCO более 5%, ежегодно публикуется на сайте www. .moodys.com под заголовком «Отношения с инвесторами — Корпоративное управление — Политика аффилированности директоров и акционеров».

Дополнительные условия только для Австралии: Любая публикация этого документа в Австралии осуществляется в соответствии с Австралийской лицензией на финансовые услуги филиала MOODY’S, Moody’s Investors Service Pty Limited ABN 61 003 399 657AFSL 336969 и/или Moody’s Analytics Australia Pty Ltd ABN 94 105 136 972 AFSL 383569 (если применимо). Этот документ предназначен для предоставления только «оптовым клиентам» по смыслу раздела 761G Закона о корпорациях 2001 года. Продолжая получать доступ к этому документу из Австралии, вы заявляете агентству MOODY’S, что вы являетесь или получаете доступ к документу в качестве представителя «оптового клиента» и что ни вы, ни организация, которую вы представляете, не будете прямо или косвенно распространять этот документ или его содержание среди «розничных клиентов» по ​​смыслу раздела 761G Закона о корпорациях 2001 года. Кредитный рейтинг MOODY’s является мнением в отношении кредитоспособности долгового обязательства эмитента, а не в отношении долевых ценных бумаг эмитента или любой формы обеспечения, доступного для розничных инвесторов.

Дополнительные условия только для Японии: Moody’s Japan K.K. («MJKK») является дочерней компанией рейтингового агентства Moody’s Group Japan G.K., которая находится в полной собственности Moody’s Overseas Holdings Inc., дочерней компании MCO. Moody’s SF Japan К.К. («MSFJ») является дочерней компанией рейтингового агентства MJKK, находящейся в полной собственности. MSFJ не является национально признанной статистической рейтинговой организацией («NRSRO»). Таким образом, кредитные рейтинги, присвоенные MSFJ, не являются кредитными рейтингами NRSRO. Кредитные рейтинги, не относящиеся к NRSRO, присваиваются организацией, не являющейся NRSRO, и, следовательно, рейтингуемое обязательство не подпадает под определенные виды режима в соответствии с законодательством США. MJKK и MSFJ являются кредитно-рейтинговыми агентствами, зарегистрированными в Японском агентстве финансовых услуг, и их регистрационные номера — Комиссар FSA (рейтинги) № 2 и 3 соответственно.

MJKK или MSFJ (в зависимости от обстоятельств) настоящим раскрывают, что большинство эмитентов долговых ценных бумаг (включая корпоративные и муниципальные облигации, долговые обязательства, векселя и коммерческие бумаги) и привилегированных акций с рейтингом MJKK или MSFJ (в зависимости от обстоятельств) кредитного рейтинга, согласилась заплатить MJKK или MSFJ (в зависимости от обстоятельств) за мнения о кредитных рейтингах и услуги, оказанные им, сборы в размере от 100 000 до примерно 550 000 000 иен.

MJKK и MSFJ также придерживаются политики и процедур, соответствующих японским нормативным требованиям.

​

Имфанело АБЛ. Йинтони на? iimpawu

Inkqubo ABL ilungiselelwe ngokukodwa abasetyhini. uqeqesho amandla ijolise ekuphuhliseni izihlunu isisu, ezinqeni imilenze. Ufinyezo ABL — ungayiqondiyo ngenxa «ngeempundu besisu Imilenze», nto leyo IsiNgesi lithetha «esiswini, ngeempundu, imilenze». Kungenxa kule ndawo kwaye zikholisa ukuvela ubunzima «ononyawo». Нгоко ке, ле nkqubo ilungele labo abafuna ukulungisa imilo.

имфанело ABL. Йинтони на?

Le nkqubo ibandakanya kunye imithambo amandla, ekuthi kwezo nto kuphume ukunyamezela ze uvumele wena ukhethe bawagxothe umzimba ngokukhawuleza. Xa umthwalo аэробные око utshisa калорий ngaphezulu. Kodwa phantsi neengxaki kakhulu kwenzeka ukulahleka масса kwezihlunu. Нгело шеша, имисебензи амандла укубуйисела квезихлуну.

Нантсо ukugqithisela inkqubo ABL. умзимба изакхиво укухланганисва нзима, нто лейо айенза укуба умзимба куфанелелекиле нгакумби квае икувумела укугчина квезихлуну. Le nkqubo ijolise ekulungiseni izihlunu esiswini, ezinqeni imilenze. Kubalulekile ukuqaphela ukuba le nkqubo ABL nayo iquka imithambo ezikuvumela ukuba ususe enixabana kwezihlunu kwaye bunjani ukuphefumla elula.

iimpawu

Ziziphi iingenelo umthambo enika ABL qete? Кутета нтони укуника? Mu kuya kwa nshita imithwalo amandla kunye namatye amakhulu, ле mithambo ezilungele abo abafuni ukumpompa до imisipha emikhulu. Kwaye kwabasaqalayo, njengoko isakhiwo senziwe ngendlela enjalo ingaba oko kumlungele na naliphi na inqanaba uqeqesho. Ezisetyenziswa ngexesha lezifundo kwingxaki of kwezixhobo ezongezelelweyo:

• бодибар;
• фитбол;
• ступенчатые приспособления;
• гантель;
• поглотители батик кукотука;
• и больше.

Iinzuzo фитнес ABL

uqeqesho Dynamic kunye nje kuphela ivumela ukuba kumila kumbi umzimba ngexesha elingephi, kodwa ifuthe emzimbeni ngokupheleleyo, ekuphuhliseni ngamandla izihlodisanu uneklunu kuny. Ukukhetha Large izixhobo ozikhethelayo ikuvumela ukuba inguqu ukuzilolonga kwaye yenza jikelele ABL elitsha noko. iiklasi Fitness ezidibanisa ukwenza umthambo kunye namandla, inokukunceda:

• ukuqinisa iimpahla intliziyo negazi;
• укупухлиса кваматхамбо;
• укупхукула укулала кунье нгокубанзи квинтлалонтле;
• ukususa le eziphilayo ukusuka zeBlack;
• ukwandisa unyamezelo;
• бунджани нете.

Imithethho kunye neempawu zoqeqesho

Uqeqesho iqulathe amacandelo amathathu: yafudumala-up, eziphambili kunye inxalenye yokugqibela.

• Укузилолонга кукука имисебензи укузифудумеза вверх. inxalenye aerobic isebenze ukutshisa ezityebileyo kwaye ilungiselela izihlunu ngomsebenzi esebenzayo. Yintoni на inyathelo-iqonga asetyenziswa rhoqo. Nangona ле программа kuyacetyiswa ukuba abantu naliphi на inqanaba па uqeqesho, iiklasi ezininzi okukwiqondo zonke ngakumbi nzima. A isiqalo elungileyo ukufunda iintshukumo ezisisiseko eqongeni. Eyona nto ibhetele ngayo, kuba loqheliso lomsebenzi ukusuka emathafeni batshise калорий okuninzi ngaphezu kwezinye iintlobo аэробика.
• Inxalenye ephambili iqulathe beemvavanyo kokuphindaphinda angena iibhloko. Power icandelo benemizimba ezongezelelweyo ngokulungelelanisiweyo kuhlanganiswe kuqeqesho lungu. Взвешивание веса kukhethiwe ngamnye kuxhomekeka kumthamo. imfanelo ABL (ifoto ngezantsi) ibandakanya beemvavanyo oludibeneyo ibe mini-kwizakhiwo, ezo liphindwe kathathu.
• Inxalenye yokugqibela ijolise imithambo ukubuyisela zokuphefumla nezinga intliziyo.

Нгубани на лоо нто?

ukuzilolonga ABL idibanisa imithambo ngegalelo lazo, ngoko ke ifanele ukuba abantu ukulungiselela umzimba ubuthathaka. Ukwenzela ukuba kuqeqeshwe ngokukuko izihlunu eziyimfuneko hayi kakubi impilo, kufuneka enze kakuhle imithambo. Makayijonge yonke imeko nomzimba, kwaye isantya ukuzilolonga. Ngokungafaniyo nezinye iinkqubo ezifanelekileyo bobabini abasetyhini kunye namadoda, ezifana inkqubo ABS, ABL ukomelela eyenzelwe ngokukodwa abasetyhini, ngoko imimandla ukulungiswa kwenzeka ngokukhawuleza nangendlela efanelekileyo.

Укуба абафази квамкела умсебензи?

• Lokuqala — i-eneji eziphakamileyo umzimba. Нгако око ке, ngokukhawuleza ukutshisa калорий kunye nelahleko eziphumelelayo. Укубамбелела исондло есифанелекилейо нгексеша элифутшане унако укуфикелела убунзима яххо ойитхандайо.
• Оквесибини — умтвало амандла зия комелеза изихлуну езимпундвини, имилензе, аб кунье умва. Kulo mzekelo, naxa ebalulekileyo izihlunu umzimba zenza somzimba nomtsalane. Kwakhona akukho mfuneko ukoyika ukugaywa ngokugqithisileyo kwemisipha масса, njengoko тестостерон emzimbeni nemazi ayanelanga ukutshintsha kakhulu ifayibha kwezihlunu. Ekubeni yokubala esikhethwe kunye namatye ezongezelelweyo, nelinika фитнес ABL. Кутета укутини? Комплекс йолисе укуйилва есинкени, эсифубени насемилензени, кодва хайи нгенха йокутенга изихлуну бугрящихся.
• Eyesithathu — ubunzulu yoqeqesho ivumela uphuhliso amalungu nemisipha, ukwandisa ukuhamba yabo bhetyebhetye. Ngqo kuchaphazela unikezelo igazi ukuya kwindawo хип ABL qete.

Прыщ на верхнем и нижнем веке

Рядом с глазами – мягкая, нежная кожа, которая покрыта кровеносными сосудами. Также есть сальные железы. В совокупности это создает благоприятную атмосферу для появления неприятных прыщей. Видов много. Каждый из них появляется вследствие стечения некоторых дополнительных обстоятельств. Для того, чтобы избавиться от этого заболевания, необходимо обратиться к врачу, который назначит комплексное лечение.

Много поводов, из-за которых появляются прыщи. Причины кроются внутри организма. Также говорят о внешних факторах, которые тоже влияют на состояние кожи. Распространенное условие связано с тем, что сальные железы перестают нормально функционировать.

Появляются проблемы, которые связаны с расстройством желудочно-кишечного тракта. Если у человека слабый иммунитет, то это тоже может привести к появлению болезни кожи. При недостаточном уходе, при применении неподходящей косметики возможно развитие этого заболевания.

Если у новорожденных появляются такие прыщи, то паниковать не надо. В отдельных случаях это явление считают нормой. Главное, чтобы ушли в течение недели. Причина в том, что организм перестраивается. По-другому начинают функционировать сальные железы.

Разновидности

Если на коже появилось новообразование, то вряд ли сразу можно назвать причину и методы воздействия для улучшения состояния. Ведь прыщи различаются по цвету, прыщи различают по размерам и формам.

Также существуют некоторые особенности, которые и определят, что нужно делать для скорейшего выздоровления. При этом важно знать, где конкретно появился прыщ. Методы лечения прыща, который над глазом будет отличаться от метода лечения такого же, но находящегося под органами зрения. Также на методы диагностики влияет пол пациента.

Красные

Если появившееся новообразование красного оттенка, то скорее всего речь идет о воспалении. Причина такого цвета в том, что к этому месту приливает кровь. Если стал заметен белый цвет, то это гной, который скопился сверху. Как только гноя становится чересчур много, он вырывается наружу. После этого может появиться язва размера.

Белые

Если изначально появившиеся цветы белого оттенка, то речь идет о прыщах, которые называют милиумами. Их второе название – просянки. Чем больше сальных желез, тем больше вероятность, что здесь появятся прыщи такого происхождения. Причина в чрезмерном функционировании желез. Если у человека появился милиум, то никакого дискомфорта он вызывать не будет. Боль для этого вида не характерна, зуда тоже нет. Единственное, что может расстраивать – это внешний вид, эстетика.

Записаться на консультацию и проверку зрения

Записаться

Мелкие

Если появляются прыщи небольших размеров, то можно говорить о проблеме в функционировании как сальных желез, так и потовых. Редко, когда появившиеся прыщи болят и зудят. Их характеризует белый цвет. Появление таких прыщиков на верхнем веке – признак аллергии. Подобные симптомы можно заметить, если в чрезмерных количествах использовать крем. Характеризует непрекращающийся зуд.

Большие

Если на нижнем веке появился прыщ, то вероятно, что началось такое кожное заболевание, как дакриоцистит. Происходит закупоривание слезных каналов. Эта болезнь прогрессирует, если человек не соблюдает гигиену. У новорожденных тоже бывает дакриоцистит. Причина заключается в том, что слезные железы недостаточно полно развились. При этой кожной болезни сложно моргать. Также замечают тупую боль рядом с веком.

Ячмень

Причина этого заболевания также, как и некоторых болезней в чрезмерной работе сальной железы. Вскоре эта область воспаляется. Происходит это на верхнем веке. Иногда пациенты жалуются на область, которая воспалена под ресницами. Первая стадия этого процесса – появление припухлости. Чем больше проходит времени, тем больше становится эта припухлость. Тем краснее она становится и сильнее отекает. Проходит время, прежде чем появляется гной. Это белая точка. Характерная особенность – тупая боль при касании. Если не соблюдать правила гигиены, если допускать переохлаждение, будет риск возникновения этого заболевания.

Халязион

Если появился прыщик на веке, то его называют халязионом. Характерные признаки – уплотнение кожи, беловатый оттенок. В редких случаях — боль. Однако это не мешает морганию. Если новообразование появилось в области хряща, то дискомфорт чувствуется на протяжении дня.

Ксантелазма

Если рядом с органами зрения появляются прыщики желтого оттенка, то это холестерин. Второе название – ксантелазма. Если холестерина много, то он будет копиться. Веки – это область, на которой в первую очередь отражаются изменения в организме. Причина в том, что кожа тонкая. Появление этих прыщей указывают на болезни печени.

Ведь при этих заболеваниях происходят нарушения в обмене холестерином. Отложения в длину достигают пяти миллиметров. Если отложения объединяются, то длина может увеличиваться до некоторого количества сантиметров. По характеристике относят к плотным. Болезненных ощущений не наблюдают. Дискомфорта нет даже при надавливании.

Липома

Если увидели прыщи белого оттенка, то это жировики. Второе название – липомы. Причина их появления чрезмерное количество жира, находящегося под кожным покровом. Как только прыщи выступают на поверхность кожи, они начинают расти. В итоге длина достигает двух-трех сантиметров. Болевых ощущений нет. Однако, чем крупнее размеры появившегося прыща, тем сложнее становится открывать глаза.

Пузырек

Если закупоривается мейбомиевая железа, то тоже появляются прыщики. Это пузыри, наполненные жидкостью. Их можно увидеть в уголках органов зрения. С этой проблемой обращаются пенсионеры, которые носят контактные линзы. Представители другого возраста сталкиваются с проблемой гораздо реже. Поводом для появления таких пузырьков служит несоблюдение правил гигиены или нанесение на кожу чрезмерного количества косметических средств.

Сыпь

Если вокруг зоны глаз появилось много прыщиков, то надо говорить о сыпи. Говорят о трех причинах. Во-первых, есть аллергическая сыпь. Она обнаруживается, если пациент принимает вещество, которые вызывает аллергию. Это прыщики красноватого оттенка. Пациенты жалуются, что зудят. Вторая причина – герпетическая. Прыщи появляются вследствие появления вируса герпеса. Маленькие пузырьки. Внутри каждого – некоторое количество жидкости. Как только прыщ лопается, появляются язвочки. Третья причина – угревая. Возникают прыщи белого оттенка, маленькие.

Как избавиться от болезни?

Сначала — сходить к врачу, который назначит комплексное лечение. Записываться надо к офтальмологу или косметологу. Если в клинике работают дерматологи, то к ним тоже можно сходить на консультацию. Выделяют три главных метода, которые избавляют от прыщиков. Первый – применение лекарственных препаратов. Второй – использование народных средств. Третий – дорогой. Однако он обеспечит результат. Говорится о косметологических процедурах.

Лекарства

Самыми распространенными мазями против кожных заболеваний называют Гидрокортизон, Тетрациклин, Зинерит. Совмещение нескольких препаратов для комплексного лечения.

Народные средства

Использовать народные средства можно только после того, как проконсультировались с лечащим врачом. Может только ухудшить появившиеся симптомы. Распространены рецепты противовоспалительных масок, используют маски из огурцов. Для того, чтобы подсушить прыщи, используют сок алоэ. Для того, чтобы кожа стала менее жирной, необходимо регулярно умываться чистотелом.

Механический способ

Самому избавляться от прыщей не стоит. Только косметологи могут профессионально подойти к делу и улучшить ситуацию. В медицинских учреждениях подробно рассказывают, что должны делать врачи при появлении того или иного вида. Они смогут подобрать лекарства, назначить комплексное лечение. Если все делать постепенно и регулярно, если найти правильный подход, то уже через несколько дней можно будет увидеть результат.

Что нельзя делать, когда лечите кожное заболевание?

Важно знать, что если появилось новообразование, то пытаться убрать самому не надо. Это нанесет коже еще больший вред. Избавиться от них поможет врач. Ведь если начать выдавливать, то в кровоток занесется инфекция. От этой проблемы избавиться будет сложнее. Становится понятнее, насколько важно, чтобы с проблемой работал человек, хорошо ориентирующейся в этой области

Адреса клиник:

ООО «Зрение Нева», 199155, 

г.Санкт-Петербург, ул.Кораблестроителей, д.34.

ООО «Зрение 2100», 119571, 

г.Москва, ул.Академика Анохина, д.13.

«Смотри клиника», 420012,

г.Казань, ул.Толстого, д.5/28.

«КУЗЛЯР», 420124,

г. Казань, ул. Чистопольская, дом 16/15.

«КУЗЛЯР», 420111,

г. Казань, ул. Лобачевского, дом 16/34.

ООО «Зрение Новосибирск», 630087, 

г.Новосибирск, ул.Тульская, д.90/2.

«Смотри Самара», 443099,

г.Самара, ул.Максима Горького, д.125.

«Смотри Оренбург», 460000,
г.Оренбург, ул. 8 Марта, д.36.

МНТК «Микрохирургия глаза», 460047,

г. Оренбург, ул. Салмышская, дом 17.

«Зрение Воронеж», 394036,

г. Воронеж, ул. Кольцовская, д. 9А.

«Смотри Тольятти», 445011,

г. Тольятти, ул. Карла Маркса, д. 50.

что это и что делать?

Сыпь, акне, единичных высыпания – всё это неприятно. Но особенно нас заставляют нервничать прыщи и пузырики возле глаза: на верхнем или нижнем веке. Как правило, они очень болезненны. Чтобы заняться их лечением, необходимо выяснить, что это.

Содержание

• 1 Что делать, если на веке появился белый прыщик
  • 1.1 Почему появляются прыщи на веке глаза
    • 1.1.1 Аллергическая реакция
    • 1.1.2 Нарушения работы желудочно-кишечного тракта
    • 1.1.3 Гормональный сбой
    • 1.1.4 Снижение иммунитета
    • 1.1.5 Некачественная косметика
    • 1.1.6 Механические повреждения
    • 1.1.7 Инфекция
  • 1.2 Что может быть?
  • 1.3 Как лечить?
    • 1.3.1 Антибактериальные капли и мази
    • 1.3.2 Народные рецепты
  • 1.4 Методы удаления
  • 1.5 Профилактика

Почему появляются прыщи на веке глаза

Сам по себе факт появления прыща (вне зависимости от места его расположения) это своего рода предупреждение, что с какой-то системой организма есть проблемы. Итак, по какой причине может появиться снаружи или внутри века белый пузырик.

Аллергическая реакция

Аллергические реакции могут проявиться и в виде прыщей или пузыриков на глазах. Аллергия в большинстве случаев проявляется отеком, покраснением глаз, слезоточивостью, насморком и зудом. Причиной аллергии могут стать различные агенты – шерсть животных, продукты питания, пыль, дым и другие.

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта

Кишечник – это своеобразный фильтр организма. Он выводит ненужные и вредные вещества из организма. Когда происходит нарушение работы ЖКТ (болезнь любого органа может дать сбой работы этой системы), вредные вещества не выводятся и разносятся по организму. Кожа лица в первую очередь реагирует на такие изменения. Также здоровье коже значительно ухудшается, когда человек употребляет большое количество жирной, жареной пищи, газированных напитков, алкоголя.

Гормональный сбой

Это очень серьезная проблема, из-за которой могут возникнуть прыщи даже на веках глаз. Если имеются нарушения менструального цикла или наблюдается увеличение щитовидной железы, то стоит обратиться к специалисту.

Снижение иммунитета

Сниженный иммунитет – это частая причина возникновения акне. Часто прыщ на глазу на нижнем веке или на верхнем может появляться после перенесенных вирусных и инфекционных болезней, после переохлаждения, простуды. В таких ситуациях иммунитет снижен, так как все его силы направлены на борьбу с другим чужеродным агентом. И условно-патогенные микроорганизмы, которые в норме обитают на нашей коже могут активизироваться, размножаться и вызывать воспаления.

Некачественная косметика

Все знают, что к подбору косметики стоит относиться очень внимательно. Косметика плохого качества содержит большое количество вредных веществ, из-за которых могут появляться прыщи и сыпь. Дело в том, что косметические средства могут закупоривать поры, затем они воспаляются. Также может быть индивидуальная непереносимость компонентов. Но стоит отметить, что дорогая косметика также может не подойти вам. Поэтому стоит выбирать косметику хорошего качества и подходящую под ваш тип кожи.

Механические повреждения

Механическое повреждение кожи также может стать причиной возникновения прыщей на веках. Например, при удалении бровей пинцетом, можно задеть кожу и это место может воспалиться.

Инфекция

Инфекционные причины – попадание и размножение инфекции на веке глаза. В таких случаях часто развивается ячмень. Он имеет характерный вид – красный бугорок с белым либо желтым пятном посередине, часто располагается между ресницами.

Что может быть?

Итак, если на веке глаза появился прыщик, что это значит? Какое заболевание может проявляться таким образом? В зависимости от характера пузырька и места его расположения (на нижнем или верхнем веке, около глаза, внутренний прыщ и так далее), можно предположить конкретное заболевание. Для корректной диагностики рекомендуется обратиться к специалисту.

1. Ячмень – это инфекционное заболевание, появляется чаще на нижнем или на верхнем веке, но бывают случаи, когда ячмень появляется на внутренней части века. Ячмень – это плотное образование, которое спаяно с кожей и очень болезненно. Выглядит как бугорок или белый прыщик на веке, появляющийся очень быстро и вокруг него образуется покраснение и отечность. При созревании ячменя внутри формируется белая точка – это гной. Возможно появление сразу нескольких ячменей на одном глазу. Обязательно прочитайте статью про лечение ячменя мазями и каплями, а также узнайте можно ли греть ячмень на нашем сайте.
2. Милиумы – это небольшие белые угри, которые могут образовываться в любом месте. По сути – это закупоренные сальные железы. Возникать они могут при чрезмерной работе сальных желез, при использовании косметики, закупоривающей поры, при неправильном питании и так далее. Также милиумы называют просянкой. Такие высыпания могут быть единичными, но чаще образуются группами. Как правило, они не болезненны, больных смущает лишь их внешний вид. Но бывают случаи, когда при попадании инфекционного агента милиумы воспаляются.
3. Халязион – это плотное образование на веке, развивающееся в следствии закупорки сальных желез глаза. Бугорки, образующиеся при халязионе не болезненны, поэтому пациенты зачастую не спешат его лечить. Для этого заболевания характерное увеличение бугорка, что выглядит не эстетично. Халязион может возникать и как самостоятельное заболевание и как осложнение некоторых болезней, например, ячменя. Часто ячмень и халязион путают из-за внешнего сходства. Чтобы избежать этого непременно ознакомьтесь со статьей ячмень или халязион на нашем сайте.
4. Ксантелазма – это офтальмологическое заболевание, при котором появляются бляшки желтоватого цвета, выступающие над поверхностью кожи. Высыпания могут быть как единичными, так и множественными.

Как лечить?

При появлении прыщей на веке глаза необходимо обратиться к специалисту: окулисту, дерматологу или косметологу. Врач произведет осмотр, при необходимости назначит дополнительное лабораторное и инструментальное обследование и установит диагноз. В зависимости от вида заболевании врач назначит лечение.

Крайне нежелательно лечиться самостоятельно, тем более пытаться механически выдавить прыщ на веке глаза. Это чревато серьезными осложнениями: повреждениями слизистой, присоединением вторичной инфекции, неполным удалением гноя.

Антибактериальные капли и мази

На начальных этапах возможно применения антибактериальных капель или мазей. Такое лечение актуально если появился пузырь на верхнем веке или нижнем, и вы уверены, что это ячмень. Если белый прыщик появился внутри века, то лечение антибактериальными препаратами так же будет уместно. В таких случаях часто применяют:

1. Антибактериальные капли – альбуцид, левомецитин, эритромицин, гентамицин, флоксал. Их закапывают в глаза несколько раз в день.
2. Антибактериальные мази – тетрациклиновая, офлоксоцилиновая, эритромициновая. Мазь накладывают на ночь.
3. Одним из способов лечения является применение подсушивающих средств. Для этого нужно аккуратно нанести на него раствор йода, спирт или смазать участок тонким слоем салициловой мази. При выполнении такой процедуры нужно быть очень аккуратным, чтобы не повредить состояние слизистой оболочки.
4. Хорошо помогает бодяга, смешанная с 3% перекисью водорода. Такую смесь накладывают на проблемный участок на 15 минут.

Советуем также обратить внимание на статью про лечение ячменя, которую вы найдете на нашем сайте.

Народные рецепты

• Можно прикладывать лист алоэ к глазу. Алоэ прекрасно снимает отечность, убирает воспаление и вытягивает гной.
• Хорошо помогут компрессы из чайной заварки. Их нужно прикладывать к больному глазу на 15 минут.
• Эффективной является смесь из отварного картофеля, меда и яичного желтка. Для этого необходимо отварить картофель, потереть на мелкой терке, две столовые ложки картофеля смешать с чайной ложкой меда и одним желтком. Полученную массу нужно прикладывать к больному глазу.

Методы удаления

В зависимости от вида прыща косметолог может удалять его следующими методами:

1. Ручной – самый доступный по цене и простой метод. Для удаления специалист прокалывает образование иглой и аккуратно руками выдавливает содержимое. После место удаления прыща нужно обрабатывать антисептическими или противобактериальными средствами.
2. Электрический или электрокоагуляция – этот метод хорош тем, что риск присоединения коричной инфекции минимален. Прыщ прижигают высокочастотным электрическим током, затем на его месте формируется корочка, которая отпадает самостоятельно.
3. Лазерный – один из самых дорогих способов удаления. Принцип действия схож с электрическим, только вместо тока используется лазер. Корочки, образующиеся после действия лазера сходят самостоятельно в течении двух недель.
4. Кюретаж – это наиболее неэффективный метод, он достаточно болезнен и есть риск возникновения рубцов. Удаление прыщей производится с помощью специального косметологического инструмента – кюретки. С помощью него, внешне напоминающего маленькую ложечку, косметолог соскабливает воспаления.

После такого удаления есть ограничения по использованию косметических средств и есть необходимость обрабатывать кожу антисептиками.

Стоит еще раз отметить, что не все прыщи можно и нужно удалять!

Категорически запрещено:

• Начинать лечение без консультации специалиста. Самолечение может только навредить.
• Применять прогревание, тепло может спровоцировать распространение инфекции и образование флегмоны или сепсиса.
• Самостоятельно выдавливать прыщи! Во-первых, не все из них можно удалять. Во-вторых, вы можете занести инфекцию или не полностью выдавить, что послужит причиной возникновения осложнений.

Профилактика

Чтобы не стать обладателем такого неприятного заболевания нужно следить за состоянием своего здоровья. Очень важно комплексно подойти к профилактике, так как причины возникновения прыщей разнообразны.

1. Нужно нормализовать свое питание: исключите жирную, соленую пищу, употребляйте меньше газированных напитков, употребляйте больше свежих овощей, фруктов.
2. Нужно употреблять больше чистой воды. Особо стоит обратить на это внимание людям, у которых есть хронические заболевания ЖКТ.
3. Необходимо внимательно следить за состоянием своей кожи. Регулярно очищайте кожу утром и вечером. Раз в неделю делайте ощущающие маски, применяйте скрабы для кожи. Все это нужно для того чтобы не допустить закупорки пор.
4. Женщинам не следует пренебрегать снятием макияжа на ночь.
5. Если у вас проблемная кожа, обязательно посещайте косметолога, регулярно делайте чистки лица.
6. Так же следует избавиться от вредных привычек: от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

▷ Прыщ в глазу [Полное руководство]

• 1 Что такое прыщ в глазу?
• 2 Причины появления прыща на глазу
• 3 Виды зерна в глазу
• 4 Определить прыщ на веке
• 5 Как убрать прыщ на глазу?

Образование прыща на глазу довольно раздражающая ситуация, которая может причинить много боли, даже за несколько дней до его появления. В норме они образуются на коже века, их может быть несколько одновременно, и это очень частая причина обращения к офтальмологу. 

прыщи на глазах Они содержат гной внутри, который поступает из мусора, следов макияжа или бактерий, которые сконцентрировались в порах кожи. Тем не менее, это безобидные травмы, которые Обычно со временем они проходят сами по себе..

Поскольку это не является чем-то обычным, естественно беспокоиться, когда появляется прыщ в глазу. Это раздражает и болезненно, а также очень непривлекательно. Если это случилось с вами, и вы беспокоитесь, в Área Oftalmológica Avanzada Рассказываем, что делать при появлении шишки в глазу. 

Что такое прыщ в глазу?

Прыщ в глазу это жировая киста, появляющаяся на веке или на поверхности глаза. Они образуются на коже верхних и нижних век, но могут появиться и на любом другом участке эпидермиса. Обычно это безобидные поражения, которые со временем проходят сами по себе.  

Веко, несмотря на то, что это очень нежная ткань, состоит из тех же структур, что и остальная кожа тела, и поэтому чувствительны к любой дерматологической инфекции. 

Если опухоль появилась и в вашем глазу это может быть гордеолум o un Chalazia, более серьезные инфекции, которые обычно требуют лечения. Тampoco следует путать с ксантелазма, которые представляют собой желтые пятна, которые появляются, когда у вас слишком много холестерина в крови. 

В том случае, если внутри глаза или в слезном канале появился небольшой прыщик, необходимо обратиться к офтальмологу осмотреть травму и определить, является ли это прыщом, ячменем или халязионом. Любая выпуклость или инородное тело, которое влияет на веки глаз Это достаточный повод посетить офтальмолога. 

Причины появления прыща на глазу

Это нормально удивляться почему появляются прыщи на глазах похожие на пупырышки, так как это не распространено. Как правило, это кисты, вызванные инфекцией, закупоркой или воспалением различных желез. Кисты обычно не опасны для здоровья, но они опасны для эстетики.

Причинами появления прыщей на глазах являются:

• Киста сальной железы кожи век: Прыщи на глазах могут появиться из-за плохой очистки века, со следами макияжа, остатками и жиром. 
• киста мейбомиевые железы: эта киста вызвана ячменем, который закупоривает железу и создает халязион.
• Киста железы Молля: потовые железы Вкладки они также могут блокироваться и вызывать кисты, обычно более водянистые. 
• Эпидермоидные кисты: в данном случае это доброкачественные кисты, появляющиеся у детей с рождения. Их удаляют хирургическим путем. 
• кисты это происходит, когда мешок жира не может стекать наружу и поглощается организмом. В целом, проблемы со здоровьем они не представляют, но выглядят очень неэстетично. 

В другое время они появляются для вирус папилломы человека. Папиллома – это вирус, который поражает кожу и обычно проявляется в виде прыщей или бородавок. Эти виды прыщей в глазу не опасны для здоровья, но должен контролироваться чтобы они не увеличивались и не вызывали проблем со зрением.

Виды зерна в глазу

Увидев причины, мы покажем вам существующие типы прыщей:

• Прыщ внутри глаза: эти прыщи появляются внутри глаза, особенно на конъюнктива. Они выглядят как желтые, слегка приподнятые пятна. Они распространены, доброкачественны и обычно не требуют лечения, если не вызывают проблем со зрением. Различают два вида таких травм:
  • пингвукула: Доброкачественная небольшая шишка, появляющаяся на конъюнктиве. Обычно он появляется у пожилых людей из-за факторов окружающей среды, таких как воздействие света или синдром сухого глаза. Это вызывает покраснение, шероховатость, сухость в глазах и легкое воспаление. Обычно он исчезает в течение нескольких дней, хотя лечится глазными каплями, если глаз сильно раздражен. В наиболее тяжелых случаях это может повлиять на зрение, и в таких случаях пингвекула удаляется хирургическим путем. 
  • птеригиум: это безболезненная опухоль в глазу, но если она слишком большая, она может вызвать проблемы со зрением. Появляется из-за факторов внешней среды (чрезмерное пребывание на солнце), а также из-за синдрома ojo seco. Если он небольшой, его лечат стероидами, чтобы уменьшить воспаление, а если он большой, его удаляют хирургическим путем.
• Прыщ на веке: Будучи такой же частью кожи, как и любая другая, прыщи также могут появиться. Эта кожа очень тонкая, но такая же, как и все остальное тело. Например, может появиться белый прыщ на нижнем веке или прыщ в слезном канале глаза. 
• Ячмень: Это прыщи на веке, вызванные инфекцией железы. Это большинство прыщей, которые появляются на веках. Они уходят, когдаинфицированная железа не дренируется естественным путем, увеличиваясь в размерах и твердея. Появляется в сопровождении воспаления и покраснения. Хотя они обычно заживают самостоятельно, иногда их необходимо лечить мазью с антибиотиком, физиологической сывороткой или вмешательством офтальмолога в самых тяжелых случаях. Когда это происходит, это известно как кистозный ячмень и может вызвать халязион. 

Определить прыщ на веке

Много раз мы думаем, что у нас прыщ в глазу, а оказывается, что это другой вид травмы. Это потому, что очень легко спутать прыщ с ячменем и, в свою очередь, ячмень с халязионом. Здесь мы объясняем различия между ячмень и халязион.

Как мы уже видели, ячмень — это красные и очень болезненные шишки, которые могут образовываться на внешнем крае века (внешний ячмень) или внутри века (внутренний ячмень), точнее под кожу. В отличие от прыщей в глазах, ячмень образуется инфицирование сальной железы или волосяного фолликула.

Ячмень очень распространен и обычно проходят сами в течение 10 дней. Если нет, то этот шарик на веке может быть инцистированным ячменем или халязионом.

С другой стороны, халязион — это своего рода киста, которая образуется под кожей века из-за инфекции и закупорки глаза. мейбомиевая железа. Давайте помнить, что мейбомиевые железы отвечают за выработку липидного компонента слезная пленка.

В заключение прыщи на веке они не все одинаковы. Чтобы различать их, вы должны уметь наблюдать за характеристики каждого:

• прыщ в глазу: Это обычное явление, оно может появляться дальше от века, не так болезненно и исчезает само по себе.
• гордеолум: обычно появляется внутри века и на краю века. Похоже на прыщ. Он может опухать все веко, он болезненный и появляется из-за инфекции. Обычно он исчезает через 10 дней. 
• Халазион: это уплотнение, которое появляется под веком и не вызывает боли, обычно вызвано кистозным ячменем. Маленькие обычно проходят сами по себе, а большие требуют лечения.  

Как убрать прыщ на глазу?

Если вы обнаружите что-то странное в глазах, особенно когда там образуется прыщик, сходите к офтальмологу. это единственный, кто может знать наверняка, что это такое и помочь вам лечить его. Специалист осмотрит поражение, чтобы убедиться, что это прыщ, а не киста или серьезная инфекция, такая как увеит. 

В большинстве случаев прыщи под глазами проходят сами по себе в течение нескольких дней. Тем не менее, лечение, которое обычно используется для этих травм, применение горячие пакеты на веко, чтобы стимулировать кровообращение и дренаж прыща. В идеале наносите их не менее трех раз в день на 15 минут каждый раз. 

В некоторых случаях это может быть необходимо удалить прыщ для оттока гноя и борьбы с воспалением. Эта процедура довольно проста и проводится в кабинете врача под действием местной анестезии. В случае, если это халязион, можно выполнить Малая хирургия (халязион операция) очень простой.  

При появлении прыща на веке важно помнить о следующих советах, чтобы травма быстро зажила: 

• Строго следуйте медицинским инструкциям. 
• Не наносите на прыщи какие-либо мази, крема или лосьоны.. Кожа век очень нежная и может негативно отреагировать на любое косметическое средство, поэтому важно не заниматься самолечением. 
• Не трогай глаза грязными руками. 
• Без макияжа. 
• Продезинфицируйте линзы и их корпус. 
• Не носите контактные линзы, пока прыщ не исчезнет. 
• Если воспаление продолжается через 10 дней, важно вернуться к офтальмологу для повторного осмотра очага поражения.. 

En Área Oftalmológica Avanzada лечим прыщи на глазах, а так же другие недомогания и заболевания глаз. Если вам нужна дополнительная информация или вам нужна встреча со специалистом, свяжитесь с нами и запросите ее без каких-либо обязательств.

Резюме

Белые прыщики на веках. Что это?

Белые прыщики на …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

12 мая 2010, 00:16

71 ответ

Последний — 15 августа 2019, 14:01 Перейти

12 мая 2010, 01:52

#1

12 мая 2010, 01:53

#2

12 мая 2010, 01:57

#3

Гость

Прищики как плотные шарики под кожей? Если да, то на жировики похоже. Если они, то их может убрать косметолог. Ну или в домашних условиях — продезинфицировать тонкую иглу, вскрыть жировик и осторожно выдавить его. Потом смазать антисептиком. Заживет через 2 дня.

а от чего они возникают? про такие в поисковых системах тока на разных частях телах пишут, а на веках не найду.

12 мая 2010, 02:12

#4

«Просянка (по научному, Милиум) ≈ это белые угри. Обычно они появляются на лице, на щеках, висках или веках. Чаще всего одиночные, но иногда могут группироваться. Просянкой белые угри называют потому, что по размерам они напоминают просяное зерно, твердое на ощупь и слегка выдающееся над поверхностью кожи.

Белые угри возникают при закупорке канальцев сальных желез. Клетки сальных желез разрастаются, наслаиваются друг на друга, образуют твердую массу и формируется милиум.

Появление белых угрей может свидетельствовать о повышенном уровне холестерина в организме. Поэтому кроме похода к косметологу-дермотологу обязательно сделайте анализ крови на холестерин и проверьте состояние желчного пузыря и печени.

Для того, чтобы избавиться от просянки обратитесь в эстетическую клинику. Просянку обычно устраняют путем прижигания электрической иглой с малой силой тока. Процедуру должен проводить квалифицированный специалист, иначе на лице могут остаться заметные следы. При множественных мелких угрях врач назначит отшелушивающие мази.

Откорректируйте свой пищевой рацион, жареная и жирная пища будет только способствовать появлению новых белых ╚просянок╩ на коже.

12 мая 2010, 02:22

#6

Меринда

Очень странно, что вы ничего не нашли по этому поводу в интернете, хотя там информации по этому поводу полно. Скопирую вам её с одного из многочисленных сайтов, раз вы не можете найти сами:

«Просянка (по научному, Милиум) ? это белые угри. Обычно они появляются на лице, на щеках, висках или веках. Чаще всего одиночные, но иногда могут группироваться. Просянкой белые угри называют потому, что по размерам они напоминают просяное зерно, твердое на ощупь и слегка выдающееся над поверхностью кожи.

Белые угри возникают при закупорке канальцев сальных желез. Клетки сальных желез разрастаются, наслаиваются друг на друга, образуют твердую массу и формируется милиум.

Появление белых угрей может свидетельствовать о повышенном уровне холестерина в организме. Поэтому кроме похода к косметологу-дермотологу обязательно сделайте анализ крови на холестерин и проверьте состояние желчного пузыря и печени.

Для того, чтобы избавиться от просянки обратитесь в эстетическую клинику. Просянку обычно устраняют путем прижигания электрической иглой с малой силой тока. Процедуру должен проводить квалифицированный специалист, иначе на лице могут остаться заметные следы. При множественных мелких угрях врач назначит отшелушивающие мази.

Откорректируйте свой пищевой рацион, жареная и жирная пища будет только способствовать появлению новых белых ?просянок? на коже.

оказывается они отличаются от белых угрей.

а еще могут быть и другие виды, с разными названиями(

12 мая 2010, 02:25

#7

странно, что как раз-таки жирную и жареную пищу я ем очень редко, я вообще мало ем. еще и мясо красное тоже не ем практически. пытаюсь на вегетарианский способ перейти, так что откуда холестерин..

12 мая 2010, 02:45

#8

12 мая 2010, 03:02

#9

Гость

автор, у вас папилломы, удаляют из лазером.

это уже что-то совсем страшное.

12 мая 2010, 03:22

#10

12 мая 2010, 06:22

#11

12 мая 2010, 06:30

#12

да, больше похоже на то, что у меня все-таки белые угри-просянки. странно, что как раз-таки жирную и жареную пищу я ем очень редко, я вообще мало ем. еще и мясо красное тоже не ем практически. пытаюсь на вегетарианский способ перейти, так что откуда холестерин. .

Несмотря про холестерин в статье, это все бред. Дело не в холестерине. Но то что это просянка, которая обычно бывает и на нижних, и на верхних веках это точно.

12 мая 2010, 06:31

#13

12 мая 2010, 08:33

#14

12 мая 2010, 09:45

#15

12 мая 2010, 09:50

#16

12 мая 2010, 10:22

#17

12 мая 2010, 22:42

#18

Щас расскажу

ничего не надо протыкать!!! я долго мучилась с ними, ждала когда сами отваливаляться, уже люди спрашивали «а что это у тебя на веке?» и вдруг попробовала я от клиник пенку для умывания придающая матовость кожи, название не вспомню, пару дней умывалась и эта фигня отлетела будто ее прижгли. регулярно умываю лицо и забыла про эти штуки

залезла на сайт косметологов, такого там прочитала, после этих прокалываний куча осложнений может быть. да и рубцы остаются.

хотелось бы что-то из народных средств попробовать, ну или из обычной косметики.

эх жаль название на помните.

13 мая 2010, 00:09

#19

13 мая 2010, 16:03

#20

Гость

Щас расскажу

ничего не надо протыкать!!! я долго мучилась с ними, ждала когда сами отваливаляться, уже люди спрашивали «а что это у тебя на веке?» и вдруг попробовала я от клиник пенку для умывания придающая матовость кожи, название не вспомню, пару дней умывалась и эта фигня отлетела будто ее прижгли. регулярно умываю лицо и забыла про эти штуки

да меня тоже как-то протыкание не воодушевляет(( залезла на сайт косметологов, такого там прочитала, после этих прокалываний куча осложнений может быть. да и рубцы остаются. хотелось бы что-то из народных средств попробовать, ну или из обычной косметики. эх жаль название на помните.

09 июня 2010, 21:39

#21

Щас расскажу

Гость

Щас расскажу ничего не надо протыкать!!! я долго мучилась с ними, ждала когда сами отваливаляться, уже люди спрашивали «а что это у тебя на веке?» и вдруг попробовала я от клиник пенку для умывания придающая матовость кожи, название не вспомню, пару дней умывалась и эта фигня отлетела будто ее прижгли. регулярно умываю лицо и забыла про эти штуки да меня тоже как-то протыкание не воодушевляет(( залезла на сайт косметологов, такого там прочитала, после этих прокалываний куча осложнений может быть. да и рубцы остаются. хотелось бы что-то из народных средств попробовать, ну или из обычной косметики. эх жаль название на помните.

сходите в рив гош или др. там у консультанта клиник спросите пенку для умываения придающей матовость для жирной кожи,я мучалась долго, но когда увидела как на глазах она отсохла то офигела

05 июля 2010, 01:29

#22

Ну вот и она тянула тянула и дошла до того что эи белые пятнышки просто увеличились на верхних веках глаз в двое а то и втрое и еще перешли на нижние века. ..честно скажу не очень смотрится…и вот оа обратилась в мед.центр,там квалифицированные врачи провели ряд процедур …выжигание лучем лазерный кажется…это очеень опасно надо только квали-нным…и потом корочка появляется и не сразу но отпадает

02 августа 2010, 12:44

#23

Эксперты Woman.ru

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  235 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  105 ответов

• Мария Пашкина

  Психолог-консультант и. ..

  14 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  171 ответ

• Доценко Всеволод

  Психолог

  49 ответов

• Катерина Коренева-Негода

  Психолог

  18 ответов

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по…

  9 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  72 ответа

• Климкова Татьяна

  Психолог

  48 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  173 ответа

18 ноября 2010, 20:27

#24

27 декабря 2010, 23:32

#26

Гость

автор, у вас папилломы, удаляют из лазером.

20 марта 2011, 02:46

#27

22 марта 2011, 12:48

#28

Непридуманные истории

• На что тратить деньги, если ничего не надо?

  209 ответов

• Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть

  115 ответов

• Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?

  103 ответа

• Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке

  109 ответов

• Ребенок и мужчина.

  .. Оказывается, я иду на поводу детских прихотей…

  290 ответов

22 марта 2011, 12:48

#29

22 апреля 2011, 10:48

#30

У меня раньше бывали просянки (милиумы, как их еще называют) 1-2 штучки на лице, но со временем они проходили сами. Месяц назад все веки, область под глазами и даже в области висков покрылась этой гадостью. В интернете (и даже на этом сайте) я начиталась ужасов что просянки можно удалить только у врачей/косметологов путем выскабливания этих отложений и больше никак. Я впала в такое отчаяние даже словами не описать, т.к глаза и веки очень чувствительные участки тела, что мне не хотелось рискават ими, вдруг еще занисут и инфекцию. Да поход к косметологу мне бы обошолся тысяч 10.

Моя знакомая посоветовала попробовать оливковое масло, может оно поможет. Я была не уверена в использовании масла, но хуже уже быть не могло.

Я не пользовалась косметикой и утром и вечером смазывала пораженную область оливковым маслом экстра вержин (первый отжим) Через 3 дня наступило улучшение, а через неделю все прошло, я сама не поверила своим глазам. Масло сотворило ЧУДО. И этой радостной новостью и своим опытом по борьбе с просянками я делюсь с вами!

13 июля 2011, 12:38

#31

14 октября 2011, 17:16

#32

17 октября 2011, 20:33

#33

Гость

да, больше похоже на то, что у меня все-таки белые угри-просянки. странно, что как раз-таки жирную и жареную пищу я ем очень редко, я вообще мало ем. еще и мясо красное тоже не ем практически. пытаюсь на вегетарианский способ перейти, так что откуда холестерин..

17 октября 2011, 20:38

#34

Norway

ОТ ПРОСЯНОК ПОМОГЛО ОБЫЧНОЕ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО У меня раньше бывали просянки (милиумы, как их еще называют) 1-2 штучки на лице, но со временем они проходили сами. Месяц назад все веки, область под глазами и даже в области висков покрылась этой гадостью. В интернете (и даже на этом сайте) я начиталась ужасов что просянки можно удалить только у врачей/косметологов путем выскабливания этих отложений и больше никак. Я впала в такое отчаяние даже словами не описать, т.к глаза и веки очень чувствительные участки тела, что мне не хотелось рискават ими, вдруг еще занисут и инфекцию. Да поход к косметологу мне бы обошолся тысяч 10. Моя знакомая посоветовала попробовать оливковое масло, может оно поможет. Я была не уверена в использовании масла, но хуже уже быть не могло. Я не пользовалась косметикой и утром и вечером смазывала пораженную область оливковым маслом экстра вержин (первый отжим) Через 3 дня наступило улучшение, а через неделю все прошло, я сама не поверила своим глазам. Масло сотворило ЧУДО. И этой радостной новостью и своим опытом по борьбе с просянками я делюсь с вами!

19 октября 2011, 23:19

#35

Щас расскажу

ничего не надо протыкать!!! я долго мучилась с ними, ждала когда сами отваливаляться, уже люди спрашивали «а что это у тебя на веке?» и вдруг попробовала я от клиник пенку для умывания придающая матовость кожи, название не вспомню, пару дней умывалась и эта фигня отлетела будто ее прижгли. регулярно умываю лицо и забыла про эти штуки

я раньше тоже пробывала прокалывать дома сама, это очень больно и неприятно……..где то месяц у меня их не было но потом появились и еще больше теперь вместо двух у меня четыре….уже не знаю что делать….а эта пенка так и называется?

20 февраля 2012, 08:02

#37

26 февраля 2012, 20:51

#38

Татьяна

Norway, спасибо. Действительно помогло, только не так быстро как Вам, у меня они многолетние. Я пользуюсь греческим маслом первого отжима.

Я рада что мой совет помог 🙂 Вообще я стала замечать что просянки появляются от косметики, хотя у мени нет аллергии на какие-либо средства. Я перепробовала разную косметику, разных производителей и даже дорогая косметика и марки которыми я давно пользуюсь вызывали раздражение и высыпания на коже. В области глаз просянки появляются от теней и туши (основываюсь на собственном горьком опыте) Например в туше, одной известной марки, я заметила мелкие частицы походие на стекловату. Поэтому как только появляется зуд на коже сразу же выбрасывайте косметику.

10 марта 2012, 23:39

#39

я вот сегодня проснулась,а у меня на верхних веках раздражение и вот такие беленькие,маленькие,похожи на просянки..и болит даже..туш не совсем новая..месяц всего..странно..((

Новые темы

• Храпушки

  Нет ответов

• Пропуск вагинальной таблетки

  Нет ответов

• Какова вероятность, что поймёт, что любит и приедет ко мне?

  1 ответ

• Помогите расчитать суточный калораж

  1 ответ

• Успешные истории знакомств на сз

  2 ответа

18 марта 2012, 22:52

#40

29 марта 2012, 18:53

#41

30 июня 2012, 15:38

#42

24 июля 2012, 18:56

#43

16 августа 2012, 21:39

#44

26 августа 2012, 15:22

#45

30 января 2013, 10:20

#46

Гость

Народный способ удаления: Берешь перед сном выпиваеш 7-10 литров пива (лучше нефильтрованого) и сразу спать. Утром рожа так надувается, что кожа растягивается до состояния целофанового пакета- вот они сами и выпрыгивают, если не получается то верный способ порыгать с утра- тогда они (белые шарики) от давления сами и полопаются.

29 марта 2013, 01:43

#47

23 мая 2013, 17:24

#48

Оксана

у меня если поплачу иногда перед сном то утром появляются как простудки может…они всегда проходят но когда моргаешь как в глазу мешает. я никогда ничего не делаю с ними, сами за 1-2 дня проходят

13 сентября 2013, 08:18

#49

Внимание

07 декабря 2013, 23:54

#50

Назад

1

…

. ..

2

Вперёд

Следующая тема

• Прокладки или тампоны?

  191 ответ

Предыдущая тема

• Пропадает аппетит на нервах

  15 ответов

причины появления и как их лечить?

23.06.2022

Иногда на веке глаза появляется прозрачный пузырек и для многих это повод для беспокойства, ведь в обычном состоянии кожа век абсолютно чистая и гладкая. Особенно это касается детей, которые гораздо больше взрослых склонны к различным заболеваниям из-за недостаточно крепкого иммунитета. Но, даже если проблема кажется несерьезной, пораженный участок все же следует показать врачу. Только квалифицированный доктор сможет установить причину появления пузырька и назначит корректное лечение.

Пузырьки на веке глаза: причины появления

Если пузырек на веке глаза небольшой, он будет практически незаметным, но все же будет доставлять пациенту определенный дискомфорт, а крупные новообразования могут и вовсе ухудшить угол обзора. Почему появляется такой пузырек? Причин может быть несколько:

1. Аллергия: одна из самых распространенных причин. В данном случае пупырышки на веках появляются как реакция на новую уходовую или декоративную косметику, и самостоятельно исчезают после отказа от нее.

2. Простудные заболевания: в народе их также называют «ячменем». Сначала на краях век появляется болезненный покрасневший участок, который без правильного лечения может трансформироваться в пузырек.

3. Гормональные сбои: из-за них в организме нарушается работа сальных желез. Они закупориваются и под ресницами образуется пузырек. В большинстве случаев он не доставляет дискомфорта, но по мере разрастания может мешать углу обзора. Большие пузырьки могут даже рекомендовать удалить хирургическим путем.

4. Герпес: это вирусное заболевание, которое может долгое время «дремать» в организме, и активизироваться при определенных обстоятельствах. Из-за стресса или после простуды на верхнем веке появляется один или несколько волдырей. Они сильно чешутся, а для лечения герпеса должны использоваться только специальные медикаменты, назначенные врачом.

Также причиной появления прыщиков на веках может стать вирус папилломы человека. В данном случае новообразования имеют конусоподобную форму, а лечение должен назначать только квалифицированный врач.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ+7 (#{XXX}) #{XXX}-#{XX}-#{XX}

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Пузырьки на веке глаза у ребенка: что делать и как лечить?

Детский организм гораздо сильнее уязвим перед различными инфекциями, чем организм взрослого. Поэтому, если на верхнем или нижнем веке у ребенка появился даже небольшой пузырек, это повод обратиться к врачу.

Наиболее распространенными причинами подобных высыпаний у детей считаются:

• последствия ОРЗ, при которых вирусная инфекция сопровождается высыпаниями по всему телу, в том числе и на веках;

• несоблюдение правил гигиены, особенно у детей дошкольного и младшего школьного возраста;

• конъюнктивит, который может выступать и как самостоятельное заболевание, и как сопутствующий симптом при других патологиях.

При появлении пузырьков на слизистой века у ребенка, малыша нужно незамедлительно показать врачу, так как отсутствие лечения может иметь неприятные последствия для зрения.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ+7 (#{XXX}) #{XXX}-#{XX}-#{XX}

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Лечение пузырьков на веке глаза

В первую очередь необходимо понимать, что заниматься самолечением при появлении водянистого пузырька на веке категорически запрещено. Неправильно подобранные препараты или полное отсутствие лечения могут привести  к снижению остроты зрения и другим проблемам.

К счастью, одного посещения офтальмолога будет достаточно для определения причины появления волдырей на слизистой глаза. Исходя из собранного анамнеза и осмотра, врач может назначить офтальмологические капли, мази или компрессы. В редких случаях назначается хирургическое вмешательство для удаления шишки.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ+7 (#{XXX}) #{XXX}-#{XX}-#{XX}

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Методы лечения и препараты напрямую зависят от причины появления маленького пузырька:

1. Если прыщик появился из-за герпеса, пациенту назначают препараты общего и местного действия. Они направлены на подавление вируса, который и провоцирует высыпания. Как правило, назначают не только таблетки для внутреннего приема, но и мази для компрессов на пораженный участок.

2. Высыпания, вызванные аллергией, устраняются курсом приема антигистаминных препаратов. Также в обязательном порядке устраняют аллерген (отказываются от использования сомнительной косметики и нормализуют рацион питания).

3. Если на верхнем веке образовался пузырек от закупорки сальной железы (так называемая киста Молля), в течение 5-10 дней за ней просто наблюдают. В большинстве случаев новообразование исчезает самостоятельно. Но, если этого не произошло, обычно офтальмологи рекомендуют небольшое хирургическое вмешательство: шишку прокалывают и убирают скопившийся под кожей секрет.

Если над и под веками появились новообразования из-за вируса папилломы, консервативное лечение невозможно. Такие высыпания удаляют только хирургическим путем.

Профилактика появления пузырьков на веках глаз

Важно не только знать, как избавиться от прыщиков на веках, но и не допустить их появления в дальнейшем. Несмотря на то, что белые пузырьки на веке крайне редко приводят к негативным последствиям для здоровья, все же лучше перестраховаться и предпринять несколько простых профилактических мер.

Во-первых, нежелательно часто тереть глаза, тем более грязными руками, чтобы внутрь века не попала грязь и не спровоцировала воспаление. Во-вторых, необходимо строго соблюдать правила личной гигиены, пользоваться только индивидуальными полотенцами и регулярно смывать косметику. Тогда на внутреннем веке не образуются водянистые волдыри. Чтобы прыщики не образовались под веками или на них, важно пользоваться только качественной косметикой, а людям с аллергией следует подбирать гипоаллергенные средства.

Также не следует забывать о том, как правильно лечить вирусные и инфекционные болезни, ведь они тоже могут привести к высыпаниям. Но, если желтый или прозрачный пузырек на веке уже появился, не стоит откладывать визит к врачу, ведь только квалифицированный офтальмолог сможет определить причину высыпания и поможет предпринять меры для его устранения. 

В глазу белый прыщик – все о зрении

Содержание

Прыщ на глазном яблоке

прыщ на глазном яблоке обычно вызван  ростом конъюнктив или прозрачной глазной мембраны, покрывающая белую часть глаза. В зависимости от цвета рельефа, его формы и от того, где он находится на глазу, существует ряд условий, которые могут вызывать удары по глазному яблоку.

Ультрафиолетовое излучение от солнца является основной причиной развития на глазном яблоке, частые воздействия пыли и ветра также, по-видимому, являются факторами риска влияющих на их появление.  Болезнь сухих глаз также может быть фактором, способствующим росту глазных воспалений.

Прыщи на глазном яблоке и около зрачка  более распространены у людей среднего возраста или пожилых людей, которые проводят много времени на солнце. Но они также могут возникать у молодых людей и даже детей — особенно тех, кто часто бывает на солнце без солнцезащитных очков или головного убора.

Чтобы снизить риск возникновения прыща, важно носить солнцезащитные очки на открытом воздухе даже в пасмурные   дни, потому что ультрафиолетовые лучи солнца проникают в облачный покров. Для лучшей защиты, выберите солнцезащитные очки с дизайном очков, которые блокируют больше солнечного света, чем обычные очки.

4 основные причины ударов на глазу:

1. Пингекула

Пингекула — это  небольшие желто-белое воспаление прыща на глазном яблоке. Представляет оно отложения жира, кальция или белка. Эти шишки довольно распространены у пожилых людей и  людей среднего возраста.  Согласно некоторым исследованиям , мужчины с большей вероятностью получают эти шишки, чем женщины.

Исследования показывают, что это наиболее распространенные причины Пингекулы является:

• старение;
• УФ-облучение;
• сухость глаз;
• частое раздражение от ветра и пыли;

Наиболее заметным симптомом пингекулы являются белые или желтые удары на белом фоне, ближе всего к носу. Хотя они также могут появляться со стороны глаза ближе к уху.

Другие симптомы Пингекулы или желтых прыщей на  глазном яблоке включают:

•  жжение в глазах;
•  сухость;
•  зудящие ощущения;
•  помутнение зрения;
• ощущение, что в вашем глазу ощущение инородного тела;
•  покраснение;
•  воспаление или отек.

Пингекулы  являются нерациональными воспалениями которые должны быть строго контролируемые. Вы должны поговорить с вашим глазным врачом о своих шишках и о том, что нужно делать для того чтобы от них избавится.

 Если они становятся все больше, меняют цвет или начинают мешать вашей способности носить контактные линзы  или видеть , ваш глазной врач должен быть немедленно предупрежден о появлении таких симптомом которые должны стать для него сигнал о необходимости срочного лечения.

При лечении такого типа прыщей на глазном яблоке  часто могут понадобиться специальные лекарственные глазные капли.

Если прыщ на глазу прынимает рельеф белого или розового цвета, имеющий  удлиненную форму клина, он может быть диагностирован как такое глазное воспаление как птеригии. Такое воспаления особенно на западе также иногда называют «глаз серфера» или «глаз фермеров», потому что подверженность воздействию ультрафиолетовых лучей в течение долгих часов может увеличить риск получения птеригиума.

Точная причина глаза серфера неясна, но исследования показывают, что те, кто подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, а также раздражители ветром и пылью в течение длительных периодов времени, с большей вероятностью развивают эти ростки и прыщи на глазном яблоке.  Люди, которые живут в сухом климате, также с большей вероятностью получат эти удары.

Такие воспаления  не вредны для глаз, но могут расти достаточно большими темпами и могут начать покрывать роговицу — прозрачную переднюю часть глаза, а также могут ухудшить зрение. Эти удары также могут повлиять на вашу способность носить контактные линзы. Лекарственные глазные капли и операции по их удалению являются  возможными методам их  лечения.

Помимо физического роста, птеригиум обычно не вызывает такого обилия симптомов которые достаточно ограничены:

•  белыми или розовыми клиновидными  ростками на глазу, обычно на стороне, ближайшей к носу;
•  астигматизм или помутнение зрения, если рост входит в центральную роговицу;
•  сухость глаз.

Прыщи вокруг глаз

Прыщ на глазу и в области около век может возникать внезапно и приносить немало дискомфорта человеку. Есть несколько разновидностей воспалительных элементов, которые могут появляться возле глаза и внутри него.

Причины их возникновения и способы лечения отличаются, поэтому очень важно поставить правильный диагноз. В любом случае, первое, что необходимо сделать в такой ситуации – обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Чем меньше времени пройдет от начала заболевания до консультации специалиста, тем лучше.

Специалист подскажет, с чем именно столкнулся больной и как лучше избавляться от этой проблемы.

Причины возникновения

Точные причины прыщей зависят от их разновидности, но в целом можно выделить следующие факторы, приводящие к их появлению в области около глаза:

• несоблюдение правил личной гигиены;
• использование чужой косметики, а также полотенец для лица;
• ослабление защитных сил организма;
• инфекционные заболевания;
• гормональные сбои;
• травмы кожи около глаза или слизистой оболочки век;
• аллергия на некачественную косметику;
• болезни органов желудочно-кишечного тракта.

Прыщи вокруг глаз ни в коем случае нельзя выдавливать, поскольку это может привести к травматизации кожи и к втягиванию здоровых ее областей в воспалительный процесс. К тому же, это может спровоцировать образование новых элементов сыпи, стать причиной их нагноения и разнесения инфекции с кровью к другим органам.

Прыщи под глазами и на их поверхности могут отличаться по своей структуре, размеру и причинам, вызвавшим их появление.

Некоторые из них возникают из-за закупорки сальных желез и нарушения их работы, другие являются внешними проявлениями болезней щитовидной железы и органов пищеварения.

Определенные виды воспалительных элементов на коже вызваны патогенной бактериальной микрофлорой, а некоторые из них – результат неправильного ухода за кожей.

Самыми частыми разновидностями внутренних и внешних прыщей в области глаз являются:

• ячмень;
• просянки;
• жировик;
• халязион;
• фурункул;
• образования непосредственно на глазном яблоке.

Прыщик на веке глаза может появиться и из-за паразитарного клеща демодекса. Этот микроорганизм живет в поверхностных слоях кожи и вызывает сыпь на лице. Если причина именно в нем, то, кроме прыщей на веках, больного беспокоят воспалительные элементы в области щек, носа и лба.

Кроме этого, кожа в зоне поражения красная и шелушащаяся. Лечение должно быть направлено на устранение причины, но перед его назначением пациенту необходимо сдать соскоб на демодекс.

Кроме применения местных антибактериальных препаратов, может понадобиться полная смена постельного белья и подушек, так как микроскопические клещи часто живут там.

При возникновении прыща около глаза крайне нежелательно маскировать его тональным кремом или пудрой. Это может привести к закупорке пор и воспалительному процессу, поэтому лучше сначала вылечить кожу, а затем пользоваться косметикой

Ячмень

Ячмень – это острое заболевание глаз, при котором воспалительный процесс развивается в волосяных мешочках около ресниц или сальных железах в углу век.

Основная причина возникновения ячменя – попадание и размножение бактериальной инфекции (в большинстве случаев заболевание провоцирует патогенный золотистый стафилококк).

Дополнительными провоцирующими факторами развития болезни могут быть ОРВИ, ангина, ослабленный иммунитет на фоне приема антибиотиков или гормонов, переохлаждение организма, а также сахарный диабет и нарушение правил личной гигиены.

Симптомы:

• сначала на верхнем веке глаза (или на нижнем) появляется припухлость, которая быстро увеличивается в размерах и болит;
• затем в месте воспаления формируется прыщ в виде плотного пупырышка;
• после этого прыщ на веке глаза прорывается и из него вытекает гной, при этом боль стихает и человек чувствует облегчение.

Воспалительный процесс не дает железам в глазу выполнять свои функции: они не могут защищать его от солнечных лучей и холодного воздуха, высоких температур и сухости окружающей среды.

Иногда при ячмене пациента мучает головная боль, подъем температуры тела и общая слабость.

Лечение болезни, как правило, местное, системные антибиотики для приема внутрь назначаются крайне редко (хотя все зависит от возраста больного человека и состояния защитных сил его организма).

Ячмень нельзя прокалывать и пытаться его выдавить, так как эти действия могут привести к заражению крови и попаданию инфекции внутрь глаза.

Для лечения воспаления на внутреннем веке пациенту могут быть рекомендованы антибактериальные глазные капли, местные антисептики и мази. В качестве вспомогательных средств могут назначаться физиотерапевтические методы лечения и общеукрепляющие курсы приема поливитаминных препаратов.

Ячмень нельзя прогревать, так как это может привести к распространению инфекции в мягкие ткани глаза и даже стать причиной сепсиса

Просянки

Небольшой белый прыщик под глазом, который не имеет гнойного стержня и не воспаляется, называется просянкой или милиумом.

Эта форма образований на коже возникает из-за большого количества ороговевшего эпителия, который скапливается в верхних слоях эпидермиса.

Они мелкие по размеру, белого или светло-желтого цвета с четко очерченными краями. Даже при многочисленности таких кожных образований они никогда не сливаются воедино.

Просянки крайне редко становятся причиной воспалительных процессов на коже, такое может случить только при нарушении их целостности. Это состояние не требует лечения, но их можно удалять, чтобы избавиться от косметического несовершенства.

В отличие от гнойников, фурункулов и ячменя просянки не болят и не приносят никакого дискомфорта человеку.

Часто они проходят самостоятельно без какого-либо лечения, но иногда такие образования на кожных покровах могут сохраняться возле глаза довольно долго.

Эта форма прыщей может встречаться как у взрослого человека, так и у детей. Они могут появиться даже у новорожденного, особенно в первые месяцы жизни.

Это связано с тем, что груднички проходят сложный адаптационный период, связанный с формированием желудочно-кишечного тракта и налаживанием работы гормональной системы.

Милиумы у них обычно проходят к третьему месяцу жизни без применения медикаментозных средств.

Прыщ около глаза или внутри век, который состоит из жировой ткани, называется липомой. Чаще всего липомы образуются у людей среднего возраста, которые имеют лишний вес или страдают от нарушений обмена веществ.

Вызвать появление жировика может гормональный сбой, а также повышенный холестерин в крови.

Липома не причиняет боли, но если она располагается внутри века (особенно в его уголке), то может мешать моргать и двигать глазным яблоком.

Что делать, если на глазу вскочил жировик? Прежде всего нужно обратиться к врачу, так как липому нужно отличить от других заболеваний. Жировик, как правило, подвижный и мягкий.

При надавливании на него человек не ощущает боли и дискомфорта. Небольшой жировой прыщ около глаза, в принципе, можно не удалять, если человеку он не мешает.

Но от внутренних липом на веках лучше избавляться с помощью хирургического вмешательства или лазерной операции.

Жировик на глазу должен удалять только врач, так как важно устранить не только его содержимое, но и внешнюю капсулу. Самостоятельные попытки могут привести к разрастанию жировой ткани и развитию воспалительного процесса

Халязион

В отличие от ячменя, халязион – это хроническое заболевание, при котором воспаляется край века. Его причиной является закупорка мейбомиевой железы, из-за которой не происходит отток производимого ею секрета. Внешне халязион – это плотный болезненный прыщ на глазу на нижнем веке или прыщ на верхнем веке, который имеет светло-красную окраску с серой центральной зоной.

В случае осложнений такой воспалительный элемент может гноиться и ограничивать двигательную активность глаза. Больному становится сложно моргать и смотреть на яркий свет.

Лечение заболевания зависит от степени тяжести клинических проявлений. На первых этапах развития избавиться от воспаления можно с помощью местных мазей и гормональных препаратов.

При сильном нагноении может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы не допустить абсцесса и сепсиса.

Если прыщ под глазом болит и имеет явно выраженный гнойный стержень, скорее всего, это фурункул. Обычно таких элементов несколько, но они могут располагаться и поодиночке. Все может начинаться с мелких красных прыщиков, которые со временем увеличиваются в размерах.

В них скапливается гной, они становятся болезненными. Лечение фурункулеза заключается в применении антибиотиков и антисептической обработке кожи вокруг очага воспаления. Если эти меры не помогают, может понадобиться вскрытие в условиях поликлиники или стационара.

Самостоятельно выдавливать фурункулы нельзя, так как это может привести к ухудшению состояния человека.

Еще одна разновидность прыщей под глазами, которая может возникнуть и у ребенка, и у взрослого – это угри. Визуально они похожи на фурункулы, но обычно угревая сыпь довольно густая с большим количеством воспалительных элементов. Их появление связано с увеличением выработки кожного сала и нарушением защитной функции кожи.

Угри под глазами – лишь один из симптомов болезни, при этом сыпь располагается по всему лицу, а иногда и телу

Лечение угрей может быть разным. Антисептические лосьоны, антимикробные кремы и мази, а также механическая чистка у косметолога – самые распространенные варианты консервативной терапии. Иногда врач может назначить дополнительный прием гормонов и антибиотиков в виде таблеток, если патология довольно обширна и с ней не удается справиться местными средствами.

Прыщ внутри глаза появляется не так часто, как на веках или на коже в этой области. Обычно эта патология встречается у людей пожилого возраста из-за дегенеративных изменений конъюнктивы. Маленький прыщик на глазном яблоке может не доставлять никаких неудобств, но если он довольно большой по размеру, у пациента могут начаться проблемы со зрением.

Такие образования чаще всего располагаются на белке глазного яблока. Они имеют желтоватый или белый цвет. Если прыщ не болит и не воспаляется, окулист может посоветовать временно его не трогать.

Но иногда удаление необходимо, особенно если образование мешает нормально закрывать веко и двигать глазом.

Консервативного лечения данной патологии не существует, никакими местными средствами ее убрать нельзя.

Кроме вышеперечисленных видов прыщей, существуют еще мелкие прыщики с водянистым содержанием, которые обычно появляются на нижних веках. Они связаны с закупоркой сальных желез возле ресничной линии.

Обычно эти водяные прыщи располагаются сразу под ресницами или чуть выше. На них часто жалуются пожилые люди и пациенты, которые носят контактные линзы, а также часто работают с агрессивными химическими растворами.

Для лечения окулист обычно назначает промывания специальными средствами, нейтрализующими закупорку желез и дренажный массаж.

Чтобы предотвратить появление прыщей под глазами, нужно соблюдать личную гигиену, не пользоваться чужой косметикой и не допускать ослабления иммунитета.

Поскольку часто внешние проявления на коже являются всего лишь симптомами внутренних заболеваний, нужно придерживаться правил здорового образа жизни, полноценно питаться и отказаться от вредных привычек.

При появлении любых образований на коже необходимо сразу же обращаться к врачу, вне зависимости от того, болят они или нет. Качественная своевременная диагностика и лечение – это залог сохранения здоровья и хорошего самочувствия.

Прыщ под глазом – на верхнем и нижнем веке, внутри вскочил, причины, фото

Прыщи – неэстетичные кожные дефекты, вызывающие психологический и физический дискомфорт.

Особо болезненны воспаления в местах с очень нежной, тонкой и чувствительной кожей – в области глаз, губ, на языке.

Прыщ под глазом или на веке не только сильно болит и выглядит не привлекательно, но и указывает на определенное внутреннее заболевание, а потому требует диагностики и грамотного лечения.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Какие встречаются виды новообразований

В области глаз чаще всего появляется одно из четырех видов образований.

Ячмень. Образование развивается при инфицировании волосяного фолликула, обычно формируется на верхнем или нижнем веке. Появление прыща плотной структуры сопровождается отечностью, покраснением близлежащих участков кожи и глаза. Сниженный иммунитет, неправильное и несвоевременное лечение могут привести к образованию гнойных абсцессов, лечение которых проводится хирургическим путем.

Ксантелазма. Небольшое уплощенное образование желтого цвета формируется под глазом либо в области верхнего века. Высыпания могут быть единичными или множественными, постепенно увеличиваются в размерах. Основными факторами, провоцирующими формирование ксантелазм, являются болезни печени, нарушения жирового обмена, повышенное содержание холестерина в организме.

При появлении любого образования нужно обратиться к доктору.

Причины появления высыпаний

Прыщи возле глаз могут появляться в результате:

• неправильного ухода за кожей;
• чрезмерной выработки сальными железами кожного сала;
• нарушений работы почек и надпочечников;
• болезней пищеварительной системы;
• ослабления иммунитета и авитаминоза.

Нередко основной фактор, провоцирующий сыпь, можно определить по виду прыща.

Появление на веке или скулах белых прыщиков, называемых просянкой или милиумами, может быть обусловлено воздействием внешних раздражителей или внутренними заболеваниями. Неправильное питание, вредные привычки и прочие факторы способствуют задержке жидкости в организме и отечности тканей. Поры сужаются, в них скапливается кожное сало, на коже появляются прыщики.

Нередко прыщ под глазом или на веке является ячменем, который вызывает не только психологический дискомфорт, но и болезненные ощущения. Образование появляется вследствие инфицирования волосяного фолликула и развития воспалительного процесса. При отсутствии лечения ячмень созревает, увеличивается, образование красного цвета приобретает желтую окраску из-за скапливающегося внутри гноя.

Симптомы

Прыщ на глазу или под веком в первую очередь вызывает психологический дискомфорт.

Другие симптомы (болезненность при надавливании и моргании, зуд) могут отсутствовать. Но в некоторых случаях кроме косметологических проблем возникает и физический дискомфорт.

По проявлениям и внешнему виду сыпи, можно понять, какая именно проблема возникла.  

• Белые безболезненные высыпания небольшого размера, располагающиеся группами, свидетельствуют о развитии просянки.
• Болезненный красный бугорок под глазом чаще всего является проявлением ячменя или халязиона. По мере роста образования возникает пульсирующая боль, отечность века, сильный зуд и слезотечение, формируется гнойная верхушка. Повышается температура тела, появляются головные боли. Усугубление инфекционного процесса может привести к нарушению зрения.
• Красноватая сыпь, сопровождающаяся зудом и слезотечением, возникает при развитии аллергической реакции.

Видео: «Милиумы (белые угри) — как убрать белые точки под глазами»

Разновидности прыщей под глазом

Белый

Небольшие белые прыщи под глазом (просянка) также называют белыми угрями.

• По сути, такие прыщи представляют собой закупоренные кожным салом выводные протоки сальных желез.
• Белые угри не вызывают физического дискомфорта, но сильно портят внешний вид – они хорошо заметны на тонкой нежной коже в области глаз.

В глазу белый прыщик

Если в один день вы обнаружите на глазу что-то похожее на белый прыщик, обязательно обратитесь к врачу для осмотра. Чаще всего в глазном яблоке из патологических изменений диагностируют воспалительные реакции.

Причинами подобных заболеваний могут быть:

• Проникновение в глаз инфекции.

• Аллергическая реакция.

• Травматическое повреждение глаза.

• Системные патологии.

• Авитаминоз.

• Губительное воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей.

Обычно воспаление сопровождается появлением зуда, болезненности, припухлости, покраснением, кожными высыпаниями. Внешнее протекание состояния может несколько изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей.

К сожалению, далеко не все пациенты придают должное внимание появившимся симптомам. При этом следует учитывать, что при неправильном лечении или его отсутствии возможно развитие серьезных осложнений. В дальнейшем при неблагоприятном течении воспаления возможно снижение остроты зрения вплоть до слепоты.

В связи с вышесказанным уже на первых этапах воспалительного процесса необходимо обратиться к офтальмологу, который подберет оптимальное лечение.
Многие пациенты сталкивались с такой проблемой, как белый прыщик.

Однако далеко не всегда можно определить причину появления очагового воспаления.

Чаще всего подобные изменения возникают при проникновении в область века стафилококков или стрептококков, являющихся условно-патогенной микрофлорой.

Очаговое воспаление является результатом миграции микроорганизмов вглубь тканей. При этом важно отметить, что белый прыщик возникает у пациентов со сниженным иммунитетом, который не в состоянии справиться с внешней угрозой.

Как развивается заболевание

Симптомами заболевания являются:

• Покраснение в области века;
• Болевой синдром;
• Нарастание отечности тканей.

В области покраснения со временем формируется прыщик, который имеет белую головку. Постепенно гнойник созревает. В тот момент, когда гнойник трескается, из него начинает вытекать содержимое. Постепенно ячмень становится все меньше и излечивается.

Наиболее типичной локализации появления воспаления является наружный угол глаза. При этом нарушается местное лимфообращение, и отек может увеличиваться до значительных размеров.

Как правильно удалить прыщик

При первых признаках воспаления, которые включают зуд, отечность, покраснение, болезненность, необходимо начинать терапевтическое лечение.
Для начала можно воспользоваться антисептиком (раствор бриллиантовой зелени).

Необходимо в течение дня 4-5 раз обработать пораженную область. При этом следует соблюдать аккуратность, чтобы не повредить слизистую глаза.

Последний во время манипуляции должен быть закрыт, а для нанесения зеленки можно использовать ватную палочку.

При сохранении вокруг прыщика воспалительного инфильтрата пациенту назначают курс УВЧ-терапии. Дома можно использовать сухое тепло, которое улучшает микроциркуляцию.

Чего делать нельзя

В том случае, если содержимое прыща уже эвакуировано, тепловые процедуры противопоказаны, так как такое лечение может способствовать системному распространению заболевания.

Не стоит применять ватные примочки или компрессы, так как инфекция может распространяться вместе с водными потоками.
Офтальмолог может оценить состояние и назначить антибактериальные средства для местного применения.

Запрещается самостоятельно вскрывать прыщик с головкой, нельзя его выдавливать, так как в этом воспалительный инфильтрат попадет в окружающие ткани и может привести к развитию серьезных изменений. Среди последних стоит упомянуть о менингите, тромбозе пещеристого синуса, менингите.

Можно ли предотвратить появление ячменя

Для профилактики подобных изменений следует неукоснительно соблюдать правила личной гигиены. С целью профилактики можно назначить витаминные препараты, которые помогут укрепить иммунную систему. Прежде чем принимать какие-либо препараты, нужно проконсультироваться с офтальмологом. 

Прыщик в глазу на белке

Прыщи – одно из самых неприятных и дискомфортных явлений, которое может проявляться и у взрослых людей, и у детей. Любой, даже самый маленький прыщик, это повод для беспокойства. Мало того, что он может болеть и зудеть, так еще он портит эстетическую красоту человека, особенно, если появляется на лице.

Что же делать, если вы заметили прыщики на глазу? Какие меры нужно предпринять для их лечения?

Разновидности прыщиков в глазу

В области глаз могут возникать такие новообразования:

Ячмень

Он появляется вследствие инфицирования волосяного фолликула. Как правило, место его положения – это область верхнего или нижнего века. Характеризуется такой прыщик болевым синдромом, отечностью и покраснением в районе глаз. Если ячмень не лечить, то может появиться абсцесс, который убирается только хирургическим путем.

Халязион

Плотное узелковое образование, которое имеет круглую форму. Появляется при закупорке сальных протоков. Также такой прыщ на глазу может развиваться из-за неправильного лечения ячменя или попадания инфекции в глазное яблоко.

Пингвекула

Небольшое новообразование, которое обычно формируется на белке глазного яблока. Факторами, которые влияют на его появление, являются внешние раздражители, например, солнечный свет, пыль и так далее. Прыщ не нарушает зрение и лечится обычными каплями для глаз.

Ксантелазма

Уплотненное образование небольшого размера и желтого оттенка. Развивается под глазом или на верхнем веке. Сыпь может быть единичная или в большом количестве. Основными причинами появления ксантелазм являются недуги печени, холецистит и другие.

Также под глазами может образоваться киста, которая требует особенной терапии.

Из-за чего образуются глазные прыщи?

Чтобы избавиться от прыщиков в глазу, необходимо изначально выяснить причины их появления. Они бывают самыми различными, а именно:

Ослабленный иммунитет

Любой воспалительный процесс – это показатель уровня иммунитета. Как правило, по данной причине прыщи появляются либо до простудного заболевания, либо после, когда защитные функции организма снижаются, так как направлены на борьбу с простудной инфекцией.

Нарушения в работе ЖКТ

Кишечник выполняет также защитную функцию. Большинство врачей, глядя на кожу человека, могут определить, есть ли какие-то проблемы с кишечником или желудком.

Если употреблять много жирной и вредной еды, то кишечник не сможет справиться со своими основными функциями. Вследствие этого он начнет распределять свои задачи на другие органы, включая кожу.

Поэтому не стоит удивляться, если при дисбактериозе появятся прыщики.

Некачественная косметика

При выборе таких средств необходимо ознакомиться с инструкцией. Не всегда дорогая косметика – это хорошо. Важно выбирать ее из более или менее экологических компонентов, входящих в состав. Также не следует забывать о смывании косметики перед сном. Иначе утром вы увидите воспаленную кожу с высыпаниями.

Аллергические реакции

Прыщик на глазном яблоке может появляться из-за внешних раздражителей, которые приводят к аллергии. Вызвана она может быть пылью, продуктами питания, средствами гигиены и так далее. Характерными особенностями аллергической сыпи также есть зуд, покраснение глаз, слезоточивость, отечность.

Гормональный дисбаланс

Это довольно частая причина высыпаний не только на глазу, но и на всем теле.

Механические травмы

Любая рана на коже – это быстрый доступ к инфекциям. Например, занести инфекцию и привести к образованию глазных прыщиков можно выщипывая брови грязным пинцетом, а также наклеивая ресницы плохого качества.

Как развивается данный недуг?

На глазу прыщик начинает проявляться с такой симптоматикой:

покраснение в области глаз болевые ощущения отечность тканей, которая постепенно увеличивается

В месте покраснения спустя некоторое время образуется прыщик с белой головкой. Это гнойник, который начинает созревать. Потом прыщ при правильном лечении прорывает и из него выходит жидкость. Постепенно он становится меньше и проходит совсем.

Как проходит лечение глазного прыща?

Начинать терапию необходимо с выяснения причины образования прыща в области глаз. В данной ситуации поможет только врач. Он проведет необходимое обследование и назначит правильное лечение.

Очень важно самостоятельно не выдавливать на глазном яблоке прыщи, так как можно занести инфекцию, и последствия будут куда хуже, чем изначальная проблема.

В первую очередь следует наладить питание. Если с ним проблем нет, а также нет воспалительных процессов, то, скорее всего, это просянка. Она удаляется доктором в больнице Если у вас ячмень, то можно воспользоваться раствором бриллианта зеленого или йодом. Смазывать им 4-5 раз в сутки.

Будьте внимательны при нанесении раствора, чтобы он не попал на слизистую глаз. Также в дополнение дерматолог назначит специальные мази и антибиотики Если причина прыща — аллергия, то нужно выяснить аллерген, который ее спровоцировал и исключить его. Также следует обязательно принять антигистаминные препараты.

Это могут быть как таблетки, так и капли

Также существуют разные способы удаления прыщей на глазу. Они следующие:

Ручной. Специалист с помощью иголки прокалывает образование Электрический. Такой метод подойдет при большом воспалении. Процедура не создает дискомфорта.

После нее на прыщике остается корочка, которая держится два дня Лазерный. Работает по тому же принципу, что и электрический, только вместо тока используется лазер. Считается безопасной процедурой Кюретаж.

Самый неподходящий способ для удаления прыщей с век, так как оставляет после шрам

Что делать запрещено?

Запомните правила, которые указывают на то, чего нельзя делать, если вскочил прыщик на глазу:

Выдавливать самостоятельно в домашних условиях образование Греть прыщи, так как можно привести к развитию абсцесса Пользоваться косметическими препаратами Применять разные медикаментозные средства, например, капли, мази без предварительной консультации врача

Придерживаясь всех правил при возникшем прыще и правильно назначенном лечении, глазной недуг пройдет быстро и без последствий.

Причины появления и лечение прыща на веке глаза

Ячмень и халязион

29.11.2017

6.3 тыс.

4.2 тыс.

9 мин.

Прыщ на веке часто появляется в результате воздействия негативных факторов окружающей среды – холодного воздуха, пыли, солнца.

Он доставляет человеку сильный дискомфорт, мешая нормально моргать, и при этом чешется. Существуют более серьезные причины появления образования.

Во избежание проблем со здоровьем нужно выяснить, что спровоцировало возникновение прыща на веке и принять необходимые меры для его устранения.

Сыпь на веке свидетельствует о том, что в организме происходят патологические процессы. При этом провоцирующие факторы бывают внутренними и внешними.

Причины появления прыщей на веке и под ресницами следующие:

• Ослабленный иммунитет. Высыпания появляются из-за переохлаждения, перенесенных респираторных инфекций или простудных заболеваний. Особенно если сопровождалось такое состояние повышением температуры тела. После этого иммунитет ослабевает, активизируются бактерии, которые ранее подавлялись защитными силами механизма.
• Нарушения в работе кишечника. Благодаря этому органу происходит очищение от вредных веществ. Если в работе кишечника случается сбой, то опорожнение осуществляется несвоевременно, из-за чего токсины начинают отравлять весь организм. Чтобы ускорить очищение, кожные покровы приступают к выработке большого количества жирового секрета, что приводит к закупориванию протоков и возникновению воспаления.
• Некачественная косметика. В состав таких средств входят ароматизаторы, канцерогены и консерванты. Они закупоривают поры, провоцируя появление угревой сыпи.
• Гормональный сбой. Обменные процессы могут отразиться на состоянии кожи. Избыток гормонов или их недостаточная выработка приводит к высыпаниям на веках.
• Аллергия. Негативная реакция на определенные раздражители выражается сыпью около глаз.
• Механические повреждения. Образование на верхнем веке способно появляться, если были неправильно удалены волоски бровей. Необработанным пинцетом можно легко занести инфекцию. Также неаккуратная эпиляция волоска часто приводит к микротравме фолликулы, которая через некоторое время формируется в гнойное воспаление.

Новорожденные дети и дошкольники часто страдают от воспалительных процессов, которые поражают слизистую глаза. Красные прыщи у ребенка возникают по следующим причинам:

• ослабленный иммунитет;
• сахарный диабет;
• повышенная жирность кожи;
• частые простудные заболевания.

Белые прыщи чаще всего возникают у грудничка на нижнем и верхнем веках. Они не вызывают болезненных ощущений и появляются в результате:

• недостаточной гигиены глаз;
• длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
• аллергической реакции;
• недостатка кальция.

Прыщи на веке отличаются по размерам и причине возникновения.

Маленькие прыщи, которые образуются на нижнем и верхнем веке, называются милиумами, или просянками. Они представляют собой белую или желтоватую папулу, которая содержит густое кожное сало.

Часто встречаются у женщин и у грудничков. Возникает просянка из-за нарушения секреции сальных желез.

Обычно специального лечения не требуется, поскольку милиум самостоятельно рассасывается через несколько месяцев.

Обращаться к врачу нужно в том случае, если такие прыщи носят множественный характер. Это может указывать на тяжелую форму жирной себореи. Сальные железы в этом случае работают очень интенсивно, вырабатывая слишком густой секрет. Он не в состоянии полноценно распределиться по поверхности эпидермиса глазного яблока.

Просянка развивается и при гормональных нарушениях. Она часто встречается у людей, имеющих высокий уровень андрогенов. Также способствуют заболеванию следующие факторы:

• хронические болезни эндокринной системы;
• дисфункция желчного пузыря и печени;
• чрезмерное употребление жирных блюд;
• неправильный уход за кожей лица и т. д.

Избавиться от просянки можно при помощи точечной электрокоагуляции. Такая процедура проводится в косметическом кабинете и занимает 10 минут. Кожу обрабатывают антисептиком, после чего косметолог стерильной иглой прокалывает каждый прыщ на веке и удаляет содержимое узелка специальной ложечкой. После окончания процедуры кожу дезинфицируют, а раны быстро затягиваются.

При многочисленных образованиях лечение проводится при помощи радиоволн или лазера. Чтобы избежать появления просянки, нужно тщательно ухаживать за кожей век и лица, а также регулярно делать очищающие процедуры с применением скрабов.

Воспаление волосяного фолликула, или ячмень возникает непосредственно возле глаза. Одна из луковиц закупоривается лишним кожным салом или частицами грязи и вызывает болезненное образование. Выглядит ячмень как прыщ или шарик на верхнем веке.

Сам по себе он не причиняет вреда здоровью, но если происходит воспаление подкожной клетчатки, то инфекция с легкостью проникает в полость черепа. Ячмень может образовываться как на внутренней стороне века, так и снаружи. Внешний прыщ появляется при воспалении сальной железы, а внутренний – мейбомиевой.

Если вскочил ячмень, е го нельзя выдавливать самостоятельно, поскольку инфекция способна распространиться дальше.

В самых тяжелых случаях может развиться гнойный менингит или сепсис с летальным исходом. При неправильном лечении прыща возникает хроническое воспаление.

При первых симптомах развития ячменя (покраснение, зуд) пораженный участок нужно обработать антисептиком – спиртовой настойкой, йодом или зеленкой. Действовать следует очень аккуратно, чтобы не обжечь слизистую оболочку глаза. Эффективными являются мази с антибактериальным действием – эритромициновая и тетрациклиновая. В более тяжелых случаях антибиотики вводят внутримышечно.

При небольших гнойниках на нижнем или верхнем веке можно использовать рецепты народной медицины, например, капли на основе сока алоэ. Для этого свежий сок растения разбавляют кипяченой водой в соотношении 1:10. Наносить средство следует на воспаленный участок 3 раза в день.

Снять покраснение и отек помогает настой цветов календулы. 1 ст. л. сухого сырья заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и ждут, пока средство полностью остынет. Готовое лекарство используют для примочек, которые накладывают на ячмень 4–5 раз в день по 10 минут.

Около глаза способен вырастать рыхловатый прыщ, достигая размера спичечной головки. Располагаться он может на нижнем веке в виде белой точки. Верхушка бывает куполообразной или плоской.

Связаны сирингомы с утолщением потового канальца и потовой железы. Такой прыщ состоит он из плотной ткани кожи и клеток канала, поэтому выдавливать его и протыкать его бесполезно.

Удаляется он хирургическим способом или прижиганием.

Сирингому лечат обычно с эстетической целью, так как нет медицинских показаний для ее удаления. Выбирают способ терапии с учетом количества новообразований, возраста пациента и сопутствующих заболеваний.

Чтобы добиться хорошего косметического эффекта, применяют методы, позволяющие по минимуму травмировать кожу и способствующие заживлению без образования рубцов.

Множественные сирингомы практически не лечатся, часто возникают рецидивы.

Удаление проводится следующими способами:

• Электрокаутеризация – в толщу прыща помещают электрод. Через него подают слабый ток. Ткань разрушается, после чего ее удаляют острым предметом. Благодаря такому методу прыщ уплощается и становится практически незаметным.
• Лазерная коагуляция – в этом случае сирингома удаляется углекислотным лазером. Направленное излучение способствует выпариванию верхнего слоя клеток. Мертвые ткани удаляют при помощи марлевой салфетки и продолжают послойное облучение прыща. Такой способ уплощает сирингому.
• Хирургический кюретаж – это выскабливание образования острым предметом. Такой метод применяют для избавления от сирингом большого размера. Он травматичен, после него остаются заметные рубцы.

Сирингому можно регулярно смазывать 70%-м этиловым спиртом. Делать это следует точечно, чтобы средство не попало в глаз.

Жировик может появляться на нижнем или верхнем веке. Выглядит он как светлый бугор, имеющий ровные края. Внутри него находится мягкая капсула. Возникает жировик из-за закупорки сальной железы. Такое образование не болит, но может разрастаться и затрагивать нервы, расположенные в коже. В этом случае от жировика нужно избавляться как можно быстрее, чтобы не возникло осложнений.

Его можно удалить в домашних условиях. Для этого его прокалывают тонкой иглой и выдавливают. Инструмент, руки и кожу предварительно обрабатывают спиртом. Рану дезинфицируют и наносят на нее стрептоцидовую мазь, пока она не заживет. Компресс из сока или мякоти алоэ помогает вытягивать пульпу (оболочку) жировика. Прикладывают его после прокола раны и ее дезинфекции 2 раза в день на полчаса.

Можно использовать другие народные средства для удаления липомы. Растертый чеснок и любое растительное масло тщательно перемешивают и смазывают поврежденное место несколько раз в день.

Рецепт маски от жировика на веке:

• запекают лук и измельчают его;
• натирают хозяйственное мыло;
• все компоненты перемешивают, чтобы образовалась густая однородная масса.

Смесь помещают в марлевый мешочек и прикладывают на проблемное место на 10 часов. Такую маску лучше всего делать на ночь.

Самым надежным методом устранения жировика на веке является хирургическое вмешательство. Существует несколько способов:

• Легкая точечная липосакция. Используют специальное вещество, которое вводят при помощи тонкой иглы в жировик. Когда содержимое капсулы размягчится, его выкачивают.
• Традиционная хирургия. Удаляют жировик под местным обезболиванием. Врач аккуратно убирает образование из-под кожи, делая небольшой разрез.
• Химическое удаление. Принцип действия этого метода такой же, как и в случае с липосакцией. Твердое содержимое капсулы размягчают, после чего убирают его.
• Лазерная операция. Самый эффективный и безопасный метод. Жировик удаляется полностью, с оболочкой и пульпой. Рана заживает без следов.

Если опухло под глазом, можно предположить халязион. Он представляет собой хроническое воспаление железы. Локализуется образование в мягких тканях века и возникает в результате закупорки сального протока, приводя к его увеличению.

Такой прыщ не доставляет существенного дискомфорта, но эстетически выглядит непривлекательно. Он сильно чешется и создает ощущение попадания в глаз инородного тела.

Через несколько дней симптомы стираются, остается только безболезненное куполообразное возвышение.

Избавиться от халязиона можно двумя способами:

• консервативным;
• хирургическим.

Консервативное лечение проводят только на ранних стадиях недуга, если прыщ имеет небольшие размеры. Оно обязательно включает в себя применение антибактериальных капель, таких как Ципромед, Офтаквикс, Тобрекс и Флоксал. Когда прыщ сопровождается отеком, зудом и другими неприятными ощущениями, врач назначает противоаллергические капли, например, Опатанол.

Если они не помогают, используют стероидные препараты, которые вводят непосредственно в халязион. Самыми эффективными считаются Кеналог и Дипроспан. Чаще всего прыщ после инъекционного введения через некоторое время рассасывается. Дополнительно назначают физиотерапевтические процедуры – массаж, УВЧ (ультравысокочастотную терапию), сухое тепло.

Радикальное лечение подразумевает оперативное вмешательство. К нему прибегают, когда консервативная терапия не принесла должного результата. Новообразование удаляют с внутренней стороны века. После окончания процедуры врач наносит за больное веко кортикостероидную мазь и накладывает на глаз давящую повязку, чтобы предотвратить конъюнктивальные кровотечения.

От халязиона можно избавиться с помощью лазера. Это самый эффективный способ, который исключает появление новых рецидивов и другие послеоперационные осложнения. В этом случае в глаз наносят обезболивающие капли, после чего лазером разрезают капсулу образования и удаляют его.

Пингвекула – это прыщ, возникающий на слизистой глаза. Он не оказывает на зрение негативное влияние. Возникает такое образование по следующим причинам:

• различные раздражения;
• мельчайшие посторонние предметы и пыль;
• яркий солнечный свет.

Лечение образования, возникшего на слизистой глаза, проводится специальными каплями:

• Макситролом;
• Диклофенаком;
• Тобрадексом.

Можно использовать следующие народные средства:

• Компресс из сока черники. Он эффективно снимает воспаление и питает роговицу. Делают компрессы курсами по 10–15 процедур с двухнедельным перерывом.
• Отвар из сушеных ягод черники применяют в качестве примочек. Для этого 100 г сухого сырья заливают стаканом кипятка. Ягоды настаивают 15–20 минут, после чего отвар процеживают.
• Заварка из натурального зеленого чая помогает избавиться от болезненных ощущений в глазу.

Чтобы устранить пингвекулу, применяют лазер, с помощью которого срезают жировое включение. После процедуры рекомендуется носить стерильную повязку и придерживаться щадящего режима.

Чтобы избавиться от прыщей на веках, следует обратиться к дерматологу или офтальмологу. Только специалист может подобрать грамотное лечение.

Типы, изображения, причины и лечение

Бугор на веке может быть болезненным или раздражающим, но обычно безвреден. Хотя шишки могут исчезнуть сами по себе, простое лечение в домашних условиях часто ускоряет заживление.

Ресницы защищают глаза от мелких предметов, таких как пыль, которые могут раздражать глаза. Сальные железы вокруг век помогают сохранить здоровье ресниц. Если инфекция или отек затрагивают веко, может развиться бугорок.

В этой статье рассматриваются шишки на веках, симптомы, возможные причины и методы лечения. Также рассматриваются дополнительные методы лечения или профилактики ячменя и халязиона.

На веках могут появляться различные выпуклости. К ним относятся:

• ячмень
• халязион
• ксантелазма
• милиум

Конкретные симптомы, причины и методы лечения каждого из них подробно описаны ниже.

Ячмень — это заразные красные шишки, которые могут вызывать боль и дискомфорт при прикосновении или сердцебиении. Бугорок на веке — это отек, область, где жидкость задерживается в коже. Жидкость может привести к скоплению гноя в середине бугорка, вызывая отек.

Ячмень может раздражать глаза, вызывая зуд. Это также может привести к тому, что края век покроются коркой, и глаза человека могут сильно слезиться. Иногда опухает все веко. Человек, у которого есть ячмень, также может быть более чувствительным к свету.

Причины

Около 90–95% ячменей возникают в результате воздействия бактерий Staphylococcus aureus .

Лечение

Применение теплого компресса к ячменю может помочь предотвратить ухудшение состояния. Врачи могут назначить эритромициновую мазь для применения два раза в день.

Человек обычно может лечить ячмень дома, но ему может потребоваться обратиться к врачу, если он особенно болезненный или беспокоящий. Подумайте о том, чтобы обратиться к врачу по поводу ячменя, который:

• не проявляет признаков заживления в течение 2-3 недель
• особенно болезненный
• сильно опухший или вызывает проблемы со зрением

Узнайте, как избавиться от ячменя здесь.

Халязион является наиболее распространенным типом воспалительного бугорка века. Очень похоже на ячмень. Однако, в отличие от ячменя, шишка халязиона не заразна.

Халязион имеет красный цвет и образует нежную опухшую область на веке. Это болезненно в течение первых нескольких дней, но затем становится безболезненной опухолью.

Халязион, множественное число от слова халязион, может быть глубоким или поверхностным. Глубокие халязионы развиваются в дальнейшем под кожей века, а поверхностные халязионы растут на поверхности века.

Халязион может развиваться без каких-либо прямых симптомов. Тем не менее, шишка на веке может опухнуть или стать болезненной. Если шишка особенно большая, она может давить на глазное яблоко, вызывая нечеткость зрения. Халязион также может вызывать слезотечение.

Причины

Закупорка и отек сальных желез глаза вызывают халязион, но определение того, какая именно железа, зависит от уровня бугорка. Глубокий халязион возникает в результате воспаления в предплюсневой мейбомиевой железе, а поверхностный халязион возникает в результате воспаления в железе Цейса.

Халязион возникает, когда закупорка и воспаление сальных желез приводят к образованию масла в веках.

Лечение

Люди могут лечить халязион дома. Они должны знать о любых изменениях в состоянии и могут захотеть обратиться к врачу, если:

• их глаза становятся более красными и болезненными
• их зрение становится нечетким
• покраснение и опухоль распространяются

может помочь.

Узнайте о других причинах и способах лечения опухшего века здесь.

Ксантелазмы представляют собой желтоватые бляшки и папулы, развивающиеся на веках. Они ощущаются как мягкие комочки под кожей века. Как правило, они не вызывают каких-либо симптомов или осложнений, но иногда люди обращаются за лечением по косметическим причинам.

Причины

Основными триггерами ксантелазмы являются гиперлипидемия, дисфункция щитовидной железы и диабет.

Ксантелазмы возникают при скоплении жировых отложений на веках. Избыток жира в этой области может быть результатом косвенных причин, таких как физиологические состояния и системные заболевания, в том числе:

• генетика
• ожирение
• сахарный диабет
• беременность

лечение

удаление его, чтобы предотвратить его возвращение, потребует лечения у врача.

Врач может предложить следующие виды лечения:

• применение трихлоруксусной кислоты
• удаление с помощью лазерной абляции
• непосредственное удаление скальпелем

Подробнее о холестерине и ксантелазме читайте здесь.

Милии — это распространенные белые прыщики, которые могут расти на веках. Они также развиваются на других участках тела, включая лоб, щеки и половые органы. Это небольшие кератиновые кисты.

Причины

Милии возникают, когда белок, называемый кератином, попадает под поверхность кожи. Это может произойти по разным причинам, включая травмы и заболевания.

Лечение

Милиумы безвредны и обычно не требуют лечения, так как обычно проходят сами по себе. Как правило, людям с милиумами не нужно обращаться за лечением, если шишки не влияют на зрение.

В качестве альтернативы врач может удалить милиумы хирургическим путем.

Узнайте больше о милиумах под глазами здесь.

Домашние средства от ячменя и халязиона включают:

Первое средство, которое можно попробовать дома, — это теплый компресс. Это лечение может помочь ускорить заживление и уменьшить отек шишки на веке.

Для наложения теплого компресса необходимо:

• убедиться, что руки чистые
• смочите чистую мочалку или ватный тампон в теплой воде
• приложите компресс к выпуклости века на 15 минут
• повторите 2 –4 раза в день, каждый раз используя чистую мочалку или ватный тампон

Кроме того, можно регулярно мыть веки водой или разведенным детским шампунем.

Иногда, если шишка инфицируется, могут потребоваться антибиотики. Они могут быть в виде глазных капель или мази. Если инфекция распространяется, человеку может потребоваться пероральный прием антибиотиков.

Человек с халязионом или ячменем не должен слишком сильно прикасаться к этой области. Обычно рекомендуется избегать макияжа глаз или контактных линз до тех пор, пока шишка на веке не заживет.

Узнайте о других глазных инфекциях здесь.

Не всегда возможно предотвратить ячмень и халязион, но поддержание чистоты глаз может помочь предотвратить их образование.

Для поддержания чистоты глаз:

• умывать лицо ежедневно
• снимать макияж перед сном
• мыть руки, прежде чем прикасаться к глазам или области вокруг них
• избегать совместного использования полотенец

Это также может помочь очистить сами веки. Для этого:

• протрите основание ресниц чистой мочалкой, смоченной в теплой воде
• используйте теплые компрессы на веки, держа глаза закрытыми
• тщательно высушите

Узнайте, как долго держится ячмень, здесь.

Шишка на веке может вызывать раздражение, но обычно не вредна.

Существует целый ряд домашних средств, которые можно использовать для устранения причины шишки на веке. В качестве альтернативы врачи могут порекомендовать кремы или процедуры для безопасного удаления выпуклости на веке.

Прочитайте статью на испанском языке.

Типы, изображения, причины и лечение

Бугор на веке может быть болезненным или раздражающим, но обычно безвреден. Хотя шишки могут исчезнуть сами по себе, простое лечение в домашних условиях часто ускоряет заживление.

Ресницы защищают глаза от мелких предметов, таких как пыль, которые могут раздражать глаза. Сальные железы вокруг век помогают сохранить здоровье ресниц. Если инфекция или отек затрагивают веко, может развиться бугорок.

В этой статье рассматриваются шишки на веках, симптомы, возможные причины и методы лечения. Также рассматриваются дополнительные методы лечения или профилактики ячменя и халязиона.

На веках могут появляться бугорки различного типа. К ним относятся:

• ячмень
• халязион
• ксантелазма
• милиум

Конкретные симптомы, причины и методы лечения каждого из них подробно описаны ниже.

Ячмень — это заразные красные шишки, которые могут вызывать боль и дискомфорт при прикосновении или сердцебиении. Бугорок на веке — это отек, область, где жидкость задерживается в коже. Жидкость может привести к скоплению гноя в середине бугорка, вызывая отек.

Ячмень может раздражать глаза, вызывая зуд. Это также может привести к тому, что края век покроются коркой, и глаза человека могут сильно слезиться. Иногда опухает все веко. Человек, у которого есть ячмень, также может быть более чувствительным к свету.

Причины

Около 90–95% ячменей возникают в результате воздействия бактерий Staphylococcus aureus .

Лечение

Применение теплого компресса к ячменю может помочь предотвратить ухудшение состояния. Врачи могут назначить эритромициновую мазь для применения два раза в день.

Человек обычно может лечить ячмень дома, но ему может потребоваться обратиться к врачу, если он особенно болезненный или беспокоящий. Подумайте о том, чтобы обратиться к врачу по поводу ячменя, который:

• не проявляет признаков заживления в течение 2-3 недель
• особенно болезненный
• сильно опухший или вызывает проблемы со зрением

Узнайте, как избавиться от ячменя здесь.

Халязион является наиболее распространенным типом воспалительного бугорка века. Очень похоже на ячмень. Однако, в отличие от ячменя, шишка халязиона не заразна.

Халязион имеет красный цвет и образует нежную опухшую область на веке. Это болезненно в течение первых нескольких дней, но затем становится безболезненной опухолью.

Халязион, множественное число от слова халязион, может быть глубоким или поверхностным. Глубокие халязионы развиваются в дальнейшем под кожей века, а поверхностные халязионы растут на поверхности века.

Халязион может развиваться без каких-либо прямых симптомов. Тем не менее, шишка на веке может опухнуть или стать болезненной. Если шишка особенно большая, она может давить на глазное яблоко, вызывая нечеткость зрения. Халязион также может вызывать слезотечение.

Причины

Закупорка и отек сальных желез глаза вызывают халязион, но определение того, какая именно железа, зависит от уровня бугорка. Глубокий халязион возникает в результате воспаления в предплюсневой мейбомиевой железе, а поверхностный халязион возникает в результате воспаления в железе Цейса.

Халязион возникает, когда закупорка и воспаление сальных желез приводят к образованию масла в веках.

Лечение

Люди могут лечить халязион дома. Они должны знать о любых изменениях в состоянии и могут захотеть обратиться к врачу, если:

• их глаза становятся более красными и болезненными
• их зрение становится нечетким
• покраснение и опухоль распространяются

может помочь.

Узнайте о других причинах и способах лечения опухшего века здесь.

Ксантелазмы представляют собой желтоватые бляшки и папулы, развивающиеся на веках. Они ощущаются как мягкие комочки под кожей века. Как правило, они не вызывают каких-либо симптомов или осложнений, но иногда люди обращаются за лечением по косметическим причинам.

Причины

Основными триггерами ксантелазмы являются гиперлипидемия, дисфункция щитовидной железы и диабет.

Ксантелазмы возникают при скоплении жировых отложений на веках. Избыток жира в этой области может быть результатом косвенных причин, таких как физиологические состояния и системные заболевания, в том числе:

• генетика
• ожирение
• сахарный диабет
• беременность

лечение

удаление его, чтобы предотвратить его возвращение, потребует лечения у врача.

Врач может предложить следующие виды лечения:

• применение трихлоруксусной кислоты
• удаление с помощью лазерной абляции
• непосредственное удаление скальпелем

Подробнее о холестерине и ксантелазме читайте здесь.

Милии — это распространенные белые прыщики, которые могут расти на веках. Они также развиваются на других участках тела, включая лоб, щеки и половые органы. Это небольшие кератиновые кисты.

Причины

Милии возникают, когда белок, называемый кератином, попадает под поверхность кожи. Это может произойти по разным причинам, включая травмы и заболевания.

Лечение

Милиумы безвредны и обычно не требуют лечения, так как обычно проходят сами по себе. Как правило, людям с милиумами не нужно обращаться за лечением, если шишки не влияют на зрение.

В качестве альтернативы врач может удалить милиумы хирургическим путем.

Узнайте больше о милиумах под глазами здесь.

Домашние средства от ячменя и халязиона включают:

Первое средство, которое можно попробовать дома, — это теплый компресс. Это лечение может помочь ускорить заживление и уменьшить отек шишки на веке.

Для наложения теплого компресса необходимо:

• убедиться, что руки чистые
• смочите чистую мочалку или ватный тампон в теплой воде
• приложите компресс к выпуклости века на 15 минут
• повторите 2 –4 раза в день, каждый раз используя чистую мочалку или ватный тампон

Кроме того, можно регулярно мыть веки водой или разведенным детским шампунем.

Иногда, если шишка инфицируется, могут потребоваться антибиотики. Они могут быть в виде глазных капель или мази. Если инфекция распространяется, человеку может потребоваться пероральный прием антибиотиков.

Человек с халязионом или ячменем не должен слишком сильно прикасаться к этой области. Обычно рекомендуется избегать макияжа глаз или контактных линз до тех пор, пока шишка на веке не заживет.

Узнайте о других глазных инфекциях здесь.

Не всегда возможно предотвратить ячмень и халязион, но поддержание чистоты глаз может помочь предотвратить их образование.

Для поддержания чистоты глаз:

• умывать лицо ежедневно
• снимать макияж перед сном
• мыть руки, прежде чем прикасаться к глазам или области вокруг них
• избегать совместного использования полотенец

Это также может помочь очистить сами веки. Для этого:

• протрите основание ресниц чистой мочалкой, смоченной в теплой воде
• используйте теплые компрессы на веки, держа глаза закрытыми
• тщательно высушите

Узнайте, как долго держится ячмень, здесь.

Шишка на веке может вызывать раздражение, но обычно не вредна.

Существует целый ряд домашних средств, которые можно использовать для устранения причины шишки на веке. В качестве альтернативы врачи могут порекомендовать кремы или процедуры для безопасного удаления выпуклости на веке.

Прочитайте статью на испанском языке.

Типы, изображения, причины и лечение

Бугор на веке может быть болезненным или раздражающим, но обычно безвреден. Хотя шишки могут исчезнуть сами по себе, простое лечение в домашних условиях часто ускоряет заживление.

Ресницы защищают глаза от мелких предметов, таких как пыль, которые могут раздражать глаза. Сальные железы вокруг век помогают сохранить здоровье ресниц. Если инфекция или отек затрагивают веко, может развиться бугорок.

В этой статье рассматриваются шишки на веках, симптомы, возможные причины и методы лечения. Также рассматриваются дополнительные методы лечения или профилактики ячменя и халязиона.

На веках могут появляться бугорки различного типа. К ним относятся:

• ячмень
• халязион
• ксантелазма
• милиум

Конкретные симптомы, причины и методы лечения каждого из них подробно описаны ниже.

Ячмень — это заразные красные шишки, которые могут вызывать боль и дискомфорт при прикосновении или сердцебиении. Бугорок на веке — это отек, область, где жидкость задерживается в коже. Жидкость может привести к скоплению гноя в середине бугорка, вызывая отек.

Ячмень может раздражать глаза, вызывая зуд. Это также может привести к тому, что края век покроются коркой, и глаза человека могут сильно слезиться. Иногда опухает все веко. Человек, у которого есть ячмень, также может быть более чувствительным к свету.

Причины

Около 90–95% ячменей возникают в результате воздействия бактерий Staphylococcus aureus .

Лечение

Применение теплого компресса к ячменю может помочь предотвратить ухудшение состояния. Врачи могут назначить эритромициновую мазь для применения два раза в день.

Человек обычно может лечить ячмень дома, но ему может потребоваться обратиться к врачу, если он особенно болезненный или беспокоящий. Подумайте о том, чтобы обратиться к врачу по поводу ячменя, который:

• не проявляет признаков заживления в течение 2-3 недель
• особенно болезненный
• сильно опухший или вызывает проблемы со зрением

Узнайте, как избавиться от ячменя здесь.

Халязион является наиболее распространенным типом воспалительного бугорка века. Очень похоже на ячмень. Однако, в отличие от ячменя, шишка халязиона не заразна.

Халязион имеет красный цвет и образует нежную опухшую область на веке. Это болезненно в течение первых нескольких дней, но затем становится безболезненной опухолью.

Халязион, множественное число от слова халязион, может быть глубоким или поверхностным. Глубокие халязионы развиваются в дальнейшем под кожей века, а поверхностные халязионы растут на поверхности века.

Халязион может развиваться без каких-либо прямых симптомов. Тем не менее, шишка на веке может опухнуть или стать болезненной. Если шишка особенно большая, она может давить на глазное яблоко, вызывая нечеткость зрения. Халязион также может вызывать слезотечение.

Причины

Закупорка и отек сальных желез глаза вызывают халязион, но определение того, какая именно железа, зависит от уровня бугорка. Глубокий халязион возникает в результате воспаления в предплюсневой мейбомиевой железе, а поверхностный халязион возникает в результате воспаления в железе Цейса.

Халязион возникает, когда закупорка и воспаление сальных желез приводят к образованию масла в веках.

Лечение

Люди могут лечить халязион дома. Они должны знать о любых изменениях в состоянии и могут захотеть обратиться к врачу, если:

• их глаза становятся более красными и болезненными
• их зрение становится нечетким
• покраснение и опухоль распространяются

может помочь.

Узнайте о других причинах и способах лечения опухшего века здесь.

Ксантелазмы представляют собой желтоватые бляшки и папулы, развивающиеся на веках. Они ощущаются как мягкие комочки под кожей века. Как правило, они не вызывают каких-либо симптомов или осложнений, но иногда люди обращаются за лечением по косметическим причинам.

Причины

Основными триггерами ксантелазмы являются гиперлипидемия, дисфункция щитовидной железы и диабет.

Ксантелазмы возникают при скоплении жировых отложений на веках. Избыток жира в этой области может быть результатом косвенных причин, таких как физиологические состояния и системные заболевания, в том числе:

• генетика
• ожирение
• сахарный диабет
• беременность

лечение

удаление его, чтобы предотвратить его возвращение, потребует лечения у врача.

Врач может предложить следующие виды лечения:

• применение трихлоруксусной кислоты
• удаление с помощью лазерной абляции
• непосредственное удаление скальпелем

Подробнее о холестерине и ксантелазме читайте здесь.

Милии — это распространенные белые прыщики, которые могут расти на веках. Они также развиваются на других участках тела, включая лоб, щеки и половые органы. Это небольшие кератиновые кисты.

Причины

Милии возникают, когда белок, называемый кератином, попадает под поверхность кожи. Это может произойти по разным причинам, включая травмы и заболевания.

Лечение

Милиумы безвредны и обычно не требуют лечения, так как обычно проходят сами по себе. Как правило, людям с милиумами не нужно обращаться за лечением, если шишки не влияют на зрение.

В качестве альтернативы врач может удалить милиумы хирургическим путем.

Узнайте больше о милиумах под глазами здесь.

Домашние средства от ячменя и халязиона включают:

Первое средство, которое можно попробовать дома, — это теплый компресс. Это лечение может помочь ускорить заживление и уменьшить отек шишки на веке.

Для наложения теплого компресса необходимо:

• убедиться, что руки чистые
• смочите чистую мочалку или ватный тампон в теплой воде
• приложите компресс к выпуклости века на 15 минут
• повторите 2 –4 раза в день, каждый раз используя чистую мочалку или ватный тампон

Кроме того, можно регулярно мыть веки водой или разведенным детским шампунем.

Иногда, если шишка инфицируется, могут потребоваться антибиотики. Они могут быть в виде глазных капель или мази. Если инфекция распространяется, человеку может потребоваться пероральный прием антибиотиков.

Человек с халязионом или ячменем не должен слишком сильно прикасаться к этой области. Обычно рекомендуется избегать макияжа глаз или контактных линз до тех пор, пока шишка на веке не заживет.

Узнайте о других глазных инфекциях здесь.

Не всегда возможно предотвратить ячмень и халязион, но поддержание чистоты глаз может помочь предотвратить их образование.

Для поддержания чистоты глаз:

• умывать лицо ежедневно
• снимать макияж перед сном
• мыть руки, прежде чем прикасаться к глазам или области вокруг них
• избегать совместного использования полотенец

Это также может помочь очистить сами веки. Для этого:

• протрите основание ресниц чистой мочалкой, смоченной в теплой воде
• используйте теплые компрессы на веки, держа глаза закрытыми
• тщательно высушите

Узнайте, как долго держится ячмень, здесь.

Шишка на веке может вызывать раздражение, но обычно не вредна.

Существует целый ряд домашних средств, которые можно использовать для устранения причины шишки на веке. В качестве альтернативы врачи могут порекомендовать кремы или процедуры для безопасного удаления выпуклости на веке.

Прочитайте статью на испанском языке.

Маленькие белые прыщики на верхнем веке, почему?

Это автоматически переведенная статья.

Маленькие белые веки — относительно доброкачественное состояние, очень редко сопровождающееся осложнениями. Однако эти маленькие белые прыщики часто вызывают комок или боль, вызывая дискомфорт и постоянное натирание глаз. Потирание глаз размером с большой прыщ может привести к трению и повреждению роговицы.

1. Причины появления мелких белых прыщиков на веках

Мелкие белые прыщики на верхних веках представляют собой отложения кальция под конъюнктивальным слоем хрящей век глазного яблока. Когда этот процесс отложения происходит в течение длительного времени, это приводит к тому, что в области глаз появляется крошечная зернистость, а если он затягивается, это может привести к тенденции к выталкиванию и вызывать у пациента такие признаки, как блики, воспаленные глаза.
Маленькие белые бугорки на веках могут появиться в любом возрасте. Хотя точная причина не ясна, некоторые эксперты считают, что белые прыщи на веках могут быть связаны с местоположением каждого человека. Эти прыщи могут образовываться во многих местах на теле, но поскольку их легко увидеть невооруженным глазом, их можно обнаружить лучше.

2. Симптомы, когда на веках появляются маленькие белые прыщики

Прыщики на веках могут не быть опасными для жизни, но это состояние частое и продолжительное, может вызвать ощущение комка и дискомфорта. Если этих прыщей мало и они маленькие, вы можете не заметить никаких симптомов, обнаруженных при осмотре глаз. Однако, если этих прыщей много или они большие, можно легко распознать типичные симптомы:
Сперма заставляет пациента много раз моргать; У больного может быть много слез, но зрение и уровень зрения остаются нормальными; Прыщи на нижнем веке могут быть более заметными, чем на верхнем; Если эти волдыри расположены глубоко в конъюнктиве, больной может не чувствовать боли. Наоборот, когда появляются прыщи, пациент чувствует боль, бугристость и дискомфорт.

Mí mắt nổi mụn trắng nhỏ khiến người bệnh cảm thấy cộm và khó chịu

Хотя прыщи на веках не могут серьезно повлиять на здоровье пациента, если их не лечить, большие или возвышающиеся прыщи могут вызвать ссадины и воспаление роговицы, что, в свою очередь, повлияет на кожу. виза и последующее лечение.

3. Лечение мелких белых прыщиков на веках

Пациентам, у которых диагностированы мелкие белые прыщики на веках, следует регулярно проходить осмотры и принимать прыщи по назначению врача. Вы не должны самовольно принимать прыщи дома, потому что это может вызвать инфекцию, которая влияет на глаза, а также на зрение.
Удаление прыщей, если сделать его в нужное время и с помощью хороших методов, можно сделать просто, быстро и безболезненно. Что касается тех, кто рано обращается к врачу при появлении дискомфорта, боли в глазах, то очень редко возникают такие осложнения, как кератит.
Для лечения белых пятен на веках врач проведет небольшую операцию. Во-первых, ваше лицо онемеет, и врач будет использовать скошенную сторону иглы, чтобы удалить прыщ. После завершения операции по удалению пациенту будут назначены антибиотики и противовоспалительные препараты.
При проведении лечения мелких белых пятен на веках необходимо учитывать и выбирать медицинские учреждения с полным оснащением для проведения обследования и лечебного процесса. Хотя это заболевание не оказывает серьезного влияния на зрение, при неправильном лечении оно может сильно повлиять на зрение пациента.

Нгуи бань нэн гоп бак си джой джонг джуи кюет тынь чынг ми мэт нэй мун чонг нхо

4. Меры по профилактике белых пятен на веках

Поскольку белоглазость имеет низкий уровень осложнений, все же бывают случаи тяжелого прогрессирования, такие как воспаление, рубцевание роговицы или астигматизм. Поэтому во избежание возможных осложнений при белых прыщах на веках не следует заниматься самолечением, а необходимо обратиться к врачу.
Для предотвращения данной ситуации необходимо:
Ограничить воздействие благоприятных факторов, дающих возможность этим прыщам появиться на веках; Если у вас хронический конъюнктивит, необходимо полностью вылечить его по назначению врача во избежание рецидива; Кроме того, белые прыщи на веках могут повторяться многократно, поэтому следует регулярно проходить обследование глаз для своевременного выявления и раннего лечения для повышения эффективности; Для тех, у кого еще не было прыщей на веках, можно предотвратить это заболевание, надев очки для защиты глаз во время путешествий. Если у вас красные глаза или другие симптомы, вам необходимо регулярно чистить глаза, вы можете использовать физиологический раствор; Кроме того, вам также следует ограничить трение глаз, когда вы чувствуете зуд; Маленькие белые бугорки на веках — довольно доброкачественное состояние. Однако, когда явление акне на веке вызывает дискомфорт, боль или изъязвление, пациенту необходимо обратиться к офтальмологу для медицинского вмешательства.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Скачать приложение MyVinmec чтобы быстрее записаться на прием и получить скидку 20% на консультацию при первом назначении (применяется ТОЛЬКО с 1 августа по 31 декабря 2022 г.) Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и Служба телемедицины с врачами Vinmec все в одном.

XEM ТЕМ:

• Узелковый конъюнктивит
• Как удалить инородное тело в глазнице?
• Что делать, когда глаз ячмень?

Почему никогда не следует выдавливать ячмень

Ячмень — это небольшая шишка или припухлость вдоль края ресниц на веке. Эта распространенная, но болезненная инфекция может выглядеть как язва или прыщ. Младенцы, дети и взрослые могут заболеть ячменем.

Выдавливать или выдавливать ячмень — не лучшая идея. Выдавливание ячменя может усугубить ситуацию и вызвать другие, более серьезные осложнения.

У вас может появиться ячмень на верхних и нижних веках. Это может быть на внешней стороне вашего века или на внутренней стороне. Обычно у вас появляется ячмень только на одном глазу, но иногда он может быть на обоих глазах одновременно.

Ячмень может выглядеть как красная, желтая, белая или заполненная гноем шишка или фурункул на линии роста ресниц. Иногда может опухать все веко.

Другие симптомы включают в себя:

• боль в глазах или нежности
• болит или зудящий глаз
• покраснение
• Отек
• Глаза Поливка
• PUS или жидкость от Bump
• Crusting Or Or Lige Or Life
• .
• затуманенное зрение

Ячмень нельзя лопать, тереть, чесать или сдавливать. Выдавливание ячменя может открыть область, вызвав рану или травму века. Это может привести к ряду осложнений:

• Это может привести к распространению бактериальной инфекции на другие части века или в глаза.
• Это может усилить инфекцию внутри ячменя и вызвать ее ухудшение.
• Может вызвать появление пигментного (темного цвета) рубца на веке.
• Это может привести к образованию рубцовой ткани (затвердевания или бугорка) на вашем веке.
• Может образоваться точечный (дырчатый) рубец на веке.

Также избегайте:

• касания области или глаз пальцами
• ношение контактных линз
• ношение макияжа для глаз, например, туши для ресниц

Кроме того, лучше не выдавливать ячмень, поскольку шишка может быть вызвана другой проблемой со здоровьем или инфекцией. Эти состояния иногда могут выглядеть как ячмень:

• Халязион — это безболезненная шишка, которая обычно появляется выше на веке. Причиной обычно является забитая сальная железа.
• Высокий уровень холестерина может привести к появлению небольших прыщиков на веках или рядом с ними.
• Другие виды инфекций (от бактерий или вирусов) также могут вызывать бугорки на веках.
• Рак кожи иногда может вызывать появление крошечной шишки на веке.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какая-либо язва или шишка на веке, которая не проходит или появляется более одного раза.

Бактериальная инфекция обычно вызывает ячмень. Существует два разных вида:

• Ячмень наружного или наружного века возникает при наличии инфекции внутри волосяного фолликула ресницы.
• Внутренний или внутренний ячмень часто возникает при инфекции сальной железы внутри века.

Бактериальная инфекция может развиться из естественных бактерий на коже. Он также может развиться из-за грязных кистей для макияжа или палочек для туши.

Выбросьте старый макияж, особенно тушь, подводку и тени для век. Не делитесь косметикой. Тщательно мойте руки водой с мылом перед тем, как надевать контактные линзы или наносить макияж.

Не носите накладные или наращенные ресницы, чтобы снизить риск ячменя или других инфекций. Также избегайте ношения контактных линз или макияжа во время сна. Кроме того, регулярно чистите и обновляйте контактные линзы.

Если у вас заболевание, называемое блефаритом, у вас может быть более высокий риск развития ячменя. Это состояние делает все веко красным и опухшим (воспаленным). Это более вероятно, если у вас:

• сухость глаз
• жирная кожа
• перхоть

Ваш лечащий врач или окулист может диагностировать ячмень, внимательно осмотрев ваше веко и глаз. Они могут использовать прицел, чтобы увеличить площадь.

В некоторых случаях врач может порекомендовать биопсию, чтобы убедиться, что выпуклость на веке является ячменем, а не более серьезным заболеванием.

Сначала нужно обезболить область. Затем крошечный кусочек ткани берется иглой. Образец отправляется в лабораторию для анализа под микроскопом.

Обратитесь к врачу, если ячмень не проходит или не становится лучше через 2–3 дня.

когда звонить врачу

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас появились какие-либо из этих симптомов в любое время после ячменя:

• затуманенное зрение
• боль в глазах
• покраснение глаз
• отек глаз
• выпадение ресниц

Также сообщите своему врачу, если у вас появляется ячмень более одного или двух раз или если ячмень появляется на обоих глазах. Другое состояние здоровья может привести к ячменям.

Ячмень обычно проходит без лечения. Он может уменьшиться примерно через 2-5 дней. Иногда ячмень может длиться неделю или больше.

Существует несколько домашних средств для успокоения и лечения ячменя. Американская академия офтальмологии рекомендует использовать чистый теплый компресс или пропитывать пораженный участок теплой водой. Это помогает облегчить боль и отек. Это также может ускорить заживление.

Ваш врач может назначить антибиотики, чтобы избавиться от инфекции внутри ячменя, например:

• глазная мазь с антибиотиком
• глазные капли
• пероральные антибиотики, которые вы принимаете внутрь

Общие антибиотики, назначаемые при ячмене:

• неомициновая мазь
• полимиксиновая мазь
• глазные капли, содержащие грамицидин
• диклоксациллин

Если ячмень большой, врач может сделать вам инъекцию стероидов в область или рядом с ней. Это помогает уменьшить покраснение и отек.

В редких случаях вам может потребоваться операция для лечения очень серьезного или длительного ячменя. Операция дренирует ячмень, поэтому он заживает быстрее и лучше. Эта процедура обычно проводится в кабинете врача. Сначала будет обезболено это место, так что вы не почувствуете боли.

Если у вас был ячмень более одного или двух раз, вам может потребоваться лечение основного заболевания, такого как блефарит или сильная перхоть, чтобы предотвратить или вылечить ячмень.

Ячмень — это распространенная инфекция верхнего или нижнего века. Обычно он проходит сам по себе. Иногда может потребоваться лечение антибиотиками.

Выдавливание ячменя не поможет вылечить или вылечить его. На самом деле, вы можете усугубить ячмень и вызвать другие осложнения, если выдавите или выдавите его.

Симптомы, диагностика, лечение и др.

Ячмень — это небольшая шишка или припухлость у края века вдоль линии роста ресниц. Внутренний ячмень или ячмень — это ячмень на внутренней стороне века.

Хотя внутренний или внутренний ячмень встречается реже, чем наружный ячмень, возникающий на внешнем крае века, внутренний ячмень иногда может быть хуже или вызывать осложнения, потому что он находится ближе к вашему глазу. Эта распространенная глазная инфекция обычно проходит сама по себе.

Внутренний ячмень может появиться на верхнем или нижнем веке. Обычно это происходит на одном глазу за раз, но вы получаете их на обоих глазах. Большинство внутренних ячменей длятся 7 дней или меньше.

Признаки и симптомы внутреннего ячменя могут немного отличаться от наружного, и вы не сможете увидеть ячмень непосредственно, если он находится на внутреннем веке.

У вас может быть один или несколько следующих симптомов:

симптомы внутреннего ячменя

• красная или белая шишка вдоль основания ресниц
• припухлость или припухлость на веке
• отек всего века
• корки на ресницах, глазах или веках
• выделения или выделения
• боль или болезненность
• зуд
ощущение слезотечения что-то попало в глаз
• затуманенное зрение

Ячмень может быть вызван инфекцией. Внутренний или внутренний ячмень обычно вызывается бактериальной инфекцией сальной железы века. С другой стороны, наружный ячмень обычно вызывается инфекцией волосяного или ресничного фолликула.

Вы можете заразиться от обычных бактерий на коже или в теле. Бактериальная инфекция в носу или пазухах также может распространиться на глаза и вызвать внутренний ячмень. Ношение контактных линз или накладных ресниц или использование кистей для макияжа также может привести к распространению бактерий на веки и глаза.

Внутренний ячмень не заразен. Вы не можете заразиться ячменем от кого-то другого. Однако вы можете занести бактерии из внутреннего ячменя в глаза. Это может произойти, если вы будете тереть, хлопать или сжимать ячмень.

Внутренний ячмень обычно более болезненный, чем наружный. Они также могут длиться дольше. Серьезный внутренний ячмень иногда может стать хроническим и вернуться после заживления. Это также может вызвать затвердевшую кисту или халязион на внутренней стороне века.

Согласно медицинскому обзору, если у вас часто возникают внутренние ячменя, вы можете быть носителем бактерий Staphylococcus в носовых ходах. Это может увеличить риск других инфекций носа, пазух, горла и глаз.

Если у вас внутренний ячмень, вы можете обратиться к окулисту или другому поставщику медицинских услуг. В более серьезных случаях вас могут направить к окулисту, известному как офтальмолог.

Ваш врач может осмотреть ваш глаз, чтобы определить, есть ли у вас внутренний ячмень. Вам может понадобиться мазок, чтобы узнать, есть ли у вас инфекция. Анализ мазка безболезненный и занимает всего несколько секунд.

Ваш врач проведет ватным тампоном вдоль вашего века. Образец будет отправлен в лабораторию, чтобы выяснить, какая инфекция может вызывать внутренний ячмень.

факты о внутреннем ячмене

• Внутренний ячмень встречается реже, чем наружный.
• Они могут быть более болезненными и заживать дольше.
• Теплый компресс может помочь вылечить внутренний ячмень.
• Ваш врач может порекомендовать антибиотики для лечения ячменя.

Внутренний ячмень может сохраняться до 7 дней. Обычно он уменьшается и проходит сам по себе. Обратитесь к врачу, если внутренний ячмень не заживает.

Также обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов внутреннего ячменя:

• сильная боль в веках или глазах
• покраснение глазных яблок
• сильный отек век
• синяки под глазами
• выпадение ресниц в обоих глазах. У вас может быть инфекция, требующая лечения.

  Вы можете вылечить внутренний ячмень в домашних условиях, но обязательно обратитесь к врачу, если симптомы ухудшатся или появятся новые симптомы. Варианты лечения внутреннего ячменя включают:

  Домашние средства

  Домашние средства, помогающие успокоить внутренний ячмень, включают прикладывание чистых теплых компрессов к пораженному глазу. Поддержание области в чистоте путем промывания глаза стерильным физиологическим раствором может помочь удалить корки и жидкость из глаза.

  Аккуратно помассируйте веко одним или двумя пальцами после тщательного мытья рук. Это может помочь облегчить боль и отек. После прикосновения к внутренней области ячменя снова вымойте руки.

  чего следует избегать при внутреннем ячмене

  • неоднократное прикосновение к этой области или прикосновение к другому глазу
  • попытка выдавить или выдавить внутренний ячмень — это может ухудшить ситуацию или распространить инфекцию Ваш врач может назначить короткий курс:
    • пероральные антибиотики
    • глазная мазь с антибиотиком
    • глазные капли с антибиотиком
    • стероидные глазные капли

    Некоторые антибиотики, которые может порекомендовать врач, включают:

    • эритромициновую мазь
    • таблетки диклоксациллина
    • неомициновую мазь
    • глазные капли, содержащие грамицидин

    Это делается путем обезболивания области и использования иглы или небольшого разреза, чтобы помочь удалить жидкость.

КОГДА И КАК ВСТАВАТЬ НА УЧЕТ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

ПАМЯТКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Выставка рисунков Для любого человека семья, дети их здоровье и благополучие … — 09 сен 2022

Профилактика дорожного … Сегодня в школе-лицее №53 врач по формированию здорового . .. — 05 сен 2022

Информационно-разъяснительная … В канун наступления нового учебного года в организациях … — 01 сен 2022

Поздравляем с Днём знаний! Поздравляем с Днём знаний! Пусть учебный год пройдёт … — 01 сен 2022

День Знаний В преддверии дня Знаний директор Байсеркина Динара … — 31 авг 2022

Когда и как вставать на учет по беременности

В вашей семье произошло радостное событие – вы ожидаете прибавления. В связи с этим, будущую маму начинают волновать многие вопросы: «Как правильно питаться?», «Какой режим дня соблюдать?», «Что может навредить малышу?», и, самый главный вопрос «Когда и как вставать на учет по беременности?».

Где наблюдаться?

Первый и самый распространенный вариант наблюдения — это государственная поликлиника, в которой ведется наблюдение физиологической беременности. Основным ее преимуществом является месторасположение поликлиники поблизости от дома. В случае развития определенных рисков, врачи акушер- гинекологи поликлиники переводят на второй этап наблюдения в условия женской консультации при роддоме.

Обычно беременная женщина наблюдается тем акушером-гинекологом, который курирует ее район. Но, если по какой-либо причине будущая мама не желает вставать на учет к данному врачу, она имеет полное право его поменять.

Желательно вставать на учет по беременности в той женской консультации, в которой раньше наблюдалась и лечилась женщина. Это позволяет сохранить преемственность медицинского наблюдения (все анализы, заболевания и пройденное лечение учтены и за документированы в амбулаторной карте). При постановке на учет в другом месте необходимо взять выписку из той женской консультации, где будущая мама наблюдалась ранее. Согласна приказам МЗ РК, беременная женщина становится на учет по месту фактического проживания.

Возможно наблюдение и ведение беременности в частном медицинском центре. Выбрав клинику, беременная женщина выбирает лечащего врача и заключает контракт, имеющий юридическую силу. Цена договора может быть различной и зависит от уровня центра, квалификации специалиста и оказываемых услуг. Стоит поинтересоваться наличием у клиники лицензии на выдачу обменной карты (где фиксируется все данные о течении беременности).

Когда вставать на учет по беременности ?

Согласно кодексу РК « О здоровье народа и системе здравоохранения»

Статья 90 Беременные женщины в срок до 12 недель беременности, обязаны встать на медицинский учет.

Ранняя явка в консультацию позволяет своевременно выявить и пролечить возможные осложнения беременности, что обеспечит рождение здорового малыша. Кроме того, ранняя постановка на учет позволяет максимально точно определить срок беременности и родов.

Очень обидно, сдав все необходимые анализы и посетив два десятка врачей, узнать, что вся проделанная работа прошла впустую. Поэтому, оптимальный срок, когда пора «сдаваться» врачу – это 9-12 недель.

Как вставать на учет по беременности ?

В первое посещение женской консультации врач собирает анамнез, интересуется перенесенными заболеваниями, наличием хронических болезней, операций, аллергии и течением предыдущих беременностей. Постановка на учет по беременности не тот случай, когда следует скрыть количество перенесенных абортов и выкидышей.

Любая мелочь важна для качественного наблюдения беременности. Затем проводится взвешивание женщины и измерение ее роста. Это необходимо для расчета росто-весового показателя и определения оптимальной прибавке веса за все девять месяцев. После врач проводит гинекологический осмотр, определяет размеры матки и срок беременности, сопутствующие гинекологические заболевания и берет мазок на микрофлору влагалища.

На основании полученных данных беременная женщина вносится в ту или иную группу риска (при наличии патологий) и составляется план ведения беременности. При взятии на учет акушер-гинеколог выписывает ряд необходимых анализов и назначает консультации специалистов. Желательно подготовиться к первому визиту в женскую консультацию и составить список интересующих вопросов врачу.

Течение беременности по триместрам 

I триместр

Первый триместр начинается с момента зачатия до 14 недель беременности. 

В этом триместре ребенок проходит стадии от бластоцисты до плода. Оплодотворенная яйцеклетка по трубам спускается в матку и через 2-3 недели начинает внедряться в полость матки, а с 4-й недели происходит постепенное формирование будущей плаценты. В этот период женщины, как правило, еще не знают, что они уже беременны. И поскольку прямой связи с организмом матери еще не было, погрешности в образе жизни воздействия на плод не оказывают. Но с момента подтверждения беременности лучше сразу придерживаться правильного режима жизни: труда, отдыха, питания.
Постепенно происходит закладка и формирование всех органов и систем будущего ребенка.
В организме женщины повышается функция желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерон для поддержания беременности. Поэтому появляются первые признаки беременности: увеличение и болезненность молочных желез, учащение мочеиспускания, увеличение выделений из влагалища, тошнота, постепенная пигментация сосков и средней линии живота. Возможен озноб из-за жароповышающего свойства прогестерона.
Ранний токсикоз не так вреден для беременной, как думали раньше. Чаще всего он возникает на факторы, которые вредны организму формирующегося плода (алкоголь, никотин, запах парфюмерии, красителей, бензина, лекарственные вещества, жаренное). Но это не значит, что надо полностью отказаться от еды. 
Для организма беременной опасен лишь тяжелый ранний токсикоз, когда приступы рвоты доходят до 40-50 раз в день. При этом, теряется большое количество полезных микроэлементов, витаминов и даже белка.

Рекомендации

Побольше пейте. В первом триместре это необходимо. Утро лучше начинать с полу стакана теплой кипяченной воды. Вообще, пить лучше обычную дистиллированную воду или отвар из сухофруктов (без добавления сахара). Хорошо помогают при токсикозе сухарики домашнего приготовления (их следует рассасывать как леденцы) и сухофрукты. Может помочь и вода с медом и капелькой лимона или яблочного уксуса.
В случае, если эти рекомендации не приносят облегчения обратитесь к врачу акушер-гинекологу, который назначит вливание жидкости с добавлением препаратов стимулирующих функцию печени, а следовательно, и увеличение выведения токсичных веществ.
Вследствие действия прогестерона может увеличиться потоотделение и измениться пигментный обмен. Поэтому избегайте активного солнца, но при этом, старайтесь почаще бывать на «свежем воздухе» (лучше утром или вечером). Ультрафиолет может серьезно навредить вашей коже и проявиться в виде появления пигментных пятен на лице или ломкостью и сечением волос.

По причине измененного пигментного обмена не рекомендуется заниматься серьезными косметическими процедурами во время беременности. Лучше отложить их на послеродовый период.

При ухудшении самочувствия обязательно проинформируйте своего врача.

Именно первый триместр, считается самым ответственным и решающим для всего периода беременности. Связано это с тем, что в эти первые недели решается вопрос о том, быть беременности или не быть, а если быть, то насколько качественной.

II триместр

Второй триместр (от 14 до 28 недель) отличается мягкостью течения для мамочки и большим количеством важных для малыша изменений. К 14 неделям плод уже полностью сформирован. Теперь его рост — это подготовка к жизни вне организма матери.

Для этого периода характерно:

Во-первых, то, что с 15-16 недель беременности начинает функционировать плацента. Плацента — уникальный орган, который сочетает в себе функции и сердечно-сосудистой, и дыхательной, и выделительной систем, а также выполняет барьерную и гормональную функции. Несмотря на это, плацента и самый уязвимый орган. И если в организме беременной происходит какой-либо «сбой»: обострение хронического заболевания, хр. инфекции, возникновение острого заболевания инфекционной или неинфекционной этиологии, длительно текущая угроза прерывания беременности — в первую очередь страдают сосуды плаценты, которые начинают сужаться, затем изменять форму и дополнительно разрастаться. Вследствие этого возникает недостаточность системы плацента-плод, выражающаяся в уменьшении поступления кислорода и питательных веществ к растущему малышу. Он начинает испытывать дефицит кислорода, а затем развивается задержка развития плода. Такое состояние называют фето-плацентарной недостаточностью(ФПН) и требует обязательного лечения.

Сама мамочка может установить явления фето-плацентарной недостаточности по активизации или наоборот уменьшению шевелений плода и по учащению или урежению сердцебиения ребенка — чаще 160 или реже 120 ударов в минуту. При возникновении подозрений надо обязательно сообщить участковому акушер-гинекологу, который назначит дополнительное обследование, включающее ультразвуковое и допплерометрическое исследования.

Во-вторых, происходит увеличение количества околоплодных вод — внутриутробной среды обитания ребенка. Воды выполняют роль амортизатора, предохраняя плод от травм и повреждений, а также регулируют температуру. В норме они бывают светлыми и прозрачными. Каждые 4 часа происходит их обновление, а в течение недели — полное обновление околоплодных вод.

В-третьих, беременные начинают ощущать шевеления плода. Как правило, у первородящих это происходит в сроке 20-ти недельной, а у повторонородящих — 18-ти недельной беременности. Хотя сейчас имеется тенденция к более раннему ощущению первого шевеления и связано это с , так называемой, внутриутробной акселерацией. В норме шевелений должно быть 10-15 за бодрствующий день беременной.

Кроме того, у ребенка развивается и сосательный рефлекс. Играя сам с собой, малыш может сосать пальчик и поскольку его окружает водная среда, то иногда он может заглотнуть избыток околоплодных вод и исторгать этот избыток обратно посредством икоты. Икоту ощущают почти все беременные в виде равномерных легких постукиваний внутри живота.

В сроке от 20 до 28 недель постепенно начинают «включаться» органы чувств ребенка.

Так, в 20 недель малыш начинает осязать, хмуриться, щурить глазки, надувать щечки, а с 24 недель — слышать ваш голос и музыку. Мелодии, которые нравятся, вызывают определенные движения, а от резких звуков ребенок вздрагивает.

К 28-й неделе у плода образуются вкусовые сосочки на языке и он различает сладкое, соленое и горькое. На 28 неделе глазки ребенка раскрываются, и теперь он может видеть, причем очень отчетливо.

С учетом этого, рекомендуется во II триместре вести более активный образ жизни, при этом, стараясь обязательно отдыхать днем. Желательны положительные образы и восприятия. Посещайте, по мере возможностей, театры, слушайте спокойную приятную музыку, читайте классическую и романтическую литературу, играйте или учитесь играть на фортепиано, рисуйте, если вам хочется, даже если не умеете, лепите фигурки из пластилина или из теста. Словом, как можно больше творчества и тогда ваш малыш уже внутриутробно почувствует вашу заботу и внимание, не говоря о том, что такие творческие занятия оказывают положительное действие на формирование будущих способностей ребенка.

Подумайте о будущем режиме малыша. Конечно, внутриутробный плод имеет свой ритм сна и бодрствования. Иногда малыш может активно двигаться, когда вам хочется спать. И, тем не менее, режим основного ночного сна ребенка все-таки определяется вашим основным сном. Поэтому постарайтесь не засиживаться за полночь, укладывайтесь спать не позже 10-11 часов ночи. Тогда и вероятность нормального ночного сна у рожденного ребенка будет значительно выше.

Привыкайте спать на боку и ни в коем случае на спине, поскольку растущая матка может сдавливать крупные сосуды, находящиеся под ней. Вставайте не спеша, предварительно повернувшись на бок, с опорой на руку. При быстром вставании вы можете почувствовать головокружение и слабость из-за резкого оттока крови по крупным сосудам вниз.

Ну и уже с начала второго триместра следует подумать о посещении курсов подготовки к родам, где вы сможете разрешить все вопросы, касающиеся вашей беременности и предстоящих родов, а также подготовить к родам свой организм физически путем специальных упражнений для беременных, дыхательной гимнастикой.

Именно в этом триместре необходимо начать предотвращать возможный дефицит микроэлементов.

III триместр

В сроке от 28 недель и до родов, как правило, вплотную подступают страхи, связанные с предстоящими родами. Как с ними бороться и как успешно для себя доходить последние недели беременности? Давайте постараемся ответить на эти вопросы.

Проблемы III триместра связаны, в основном, с последствиями увеличенной и продолжающей расти маткой, а также с проблемой избыточного веса. Здесь надо заметить из чего же складывается общая прибавка в весе у беременной женщины. До 30% дает вес малыша; кровь и избыток жидкости — также до 30%; увеличенная матка, грудь, ягодицы и ноги — до 20%; и по 10% приходится на плаценту и околоплодные воды. 

Признаками увеличенной матки бывают и вновь подступающие тошнота и изжога, и затрудненное дыхание, и несколько учащенное сердцебиение, и одышка после, казалось бы, незначительной нагрузки, и усталость, и боли в пояснице, а иногда вдоль всего позвоночника.

С этими явлениями вполне реально бороться самой мамочке. Достаточно выполнять 2-3 раза в день специальные дыхательные упражнения, поддерживать себя легкими упражнениями, включающими специальную суставную гимнастику и гимнастику на растяжку, при отсутствии противопоказаний, придерживаться правильного режима питания и диеты, перемежать отдых с прогулками.

Не зря выход в ДО (декретный отпуск) предусмотрен в 30 недель, так как, начиная с этого срока, не следует перегружать организм беременной женщины работой. Если вы все же продолжаете работать и ваш труд связан с сидячим положением, постарайтесь выделять несколько минут на гимнастику, создайте удобное положение на рабочем месте. Это подразумевает обязательную опору для спины в несколько откинутом назад положении и подставку для ног, чтобы облегчить венозный отток из ног.

Кстати, прогрессирующий уже имеющийся варикоз и впервые появившийся во время беременности — достаточно распространенное явление для беременных. Чтобы не допустить варикозной болезни (ВБ) всем беременным рекомендуется избегать ношения плотно облегающей одежды и тесной обуви, в положении сидя, по возможности, подставлять под ноги подставку, не закладывать ногу на ногу, во время сна держать ноги в приподнятом положении, выполнять 8-10 приседаний ежедневно, ополаскивать ноги холодной водой после душа, в положении стоя периодически делать гимнастику для ног.  
И все же при появлении первых признаков варикозного расширения вен — таких как: чувства тяжести и ползания мурашек в ногах, их отечность ближе к вечеру, появление сосудистых звездочек, следует обратиться за консультацией к участковому акушер-гинекологу или сосудистому хирургу во избежание прогрессирования данного заболевания.

Еще один «бич» беременных — запоры. Связаны они с уменьшающейся во время беременности перистальтикой кишечника и нарушением микрофлоры в кишечника из-за гормональных изменений. Поэтому лучше питаться помалу и часто, придерживаться диеты, включающей побольше овощей и фруктов; овощных бульонов и супов и с исключением жареной, острой, соленой и консервированной пищи. Хорошо при запорах помогает «Форлакс», который желательно применять курсовыми дозами — по 1-2 стакана во время завтрака или обеда в течение 10-14 дней. При повышенном газообразовании большое облегчение наступает после упражнения «качалка», когда в положении лежа на спине руками ухватываются под коленями при согнутых в коленях ногах и раскачиваются вверх и вниз.

Часто беременных беспокоит страх возникновения растяжек на животе и бедрах. Для их профилактики рекомендуется смазывать кожу живота и бедер оливковым маслом или специальными кремами от растяжек, делать легкий массаж в этих областях, ухватывая кожу до легкой болезненности между большим и указательным пальцами: на животе — по часовой стрелке, начиная с большого круга, постепенно сужая в диаметре и направляясь к пупку; на бедрах — снизу вверх. А при уже появившихся растяжках рекомендуется ношение бандажа для предотвращения их распространения.

Явления изжоги несколько уменьшает отвар из сухофруктов, слабо лимонная вода, разжевывание 5-6 сырых зерен геркулеса. Важно при изжоге есть маленькими порциями. 

Нарушение сна в III триместре — нормальное явление и не должно вас пугать. Если вы плохо спите, перед сном лучше выполнять упражнения для релаксации, стараться спать на боку, подогнув одну ногу и положив под нее подушку.

Что происходит с малышом в III триместре?

Во-первых, что наиболее важно, с 28 недель беременности начинает функционировать кора головного мозга, которая регулирует все процессы в организме ребенка, «включает» сознание, осмысление, отвечает за терморегуляцию и многое другое. К 36 неделям кора уже полностью сформирована и вот только теперь малыш готов к жизни вне организма мамочки.

Во-вторых, в III триместре, а именно к 36 неделям заканчивает свое формирование в легких вещество сурфактант, которое во многом определяет готовность легких малыша к внешнему дыханию. Именно благодаря этому веществу, воздушные пузырьки в легких раз расправившись при первом вдохе родившегося ребенка, уже больше не спадаются, препятствуя, таким образом, развитию легочных заболеваний.

К 36 неделям на пальчиках рук и ног малыша вырастают нежные ноготки, у мальчика четко обозначаются яички, а к 39-40 неделям в кишечнике ребенка скапливается темная субстанция — меконий, перичный кал.
За 3-4 недели до родов появляются первые признаки предвестников: опущение головки к тазу, которое самим можно определить по изменившейся форме живота — теперь его увеличенная часть начинается ниже грудинного конца, появляется ощущение тяжести в нижней части живота, несколько облегчается дыхание, мочеиспускание становится более частым и малыми порциями; уменьшение количества околоплодных вод; наличие предвестниковых схваток, частота которых может доходить до 10-12 в сутки и основное отличие которых от родовых — это их нерегулярность. Ну а ближе к родам отходит слизистая пробка — прозрачная, тягучая субстанция, может быть розоватого цвета из-за присутствующих прожилок крови.

Так как теперь роды уже близко надо максимально подготовиться к ним: собрать сумку с необходимыми для вас вещами в родильный дом и, конечно, быть готовыми психологически. Чем меньше страх перед предстоящими родами, тем больше вероятность благополучного их исхода и для вас, и для малыша.

Отсутствие страха базируется на многих факторах:
• знание того, что должно происходить с вами и вашим ребенком в ходе трех периодов родов;
• правильного использования дыхания в родах;
• физической готовности организма к родам;
• помощи партнера в родах, будь то муж, мама, сестра или подруга;
• соответствия выбранного вами родильного дома и врача вашим требованиям, степени доверия данному конкретному медперсоналу.

С выбором роддома и врача лучше определиться заранее, приняв решение на семейном совете вместе с близкими вам людьми, после посещения и ознакомления со всеми родильными домами города. Сейчас практически во всех роддомах города имеются хозрасчетные отделения, предусматривающие совместное с партнером пребывание на родах. Непосредственная и окончательная договоренность с роддомом и врачом должна происходить в сроках после 36-й недели, когда беременность считается доношенной.

Что касается остальных факторов преодоления страха, то их вы всегда сможете разрешить на курсах подготовки к родам.

когда вставать и какие документы нужны

Опубликовано: 01 сентября 2022, 12:44

Если беременность протекает под врачебным наблюдением, шансы родить здорового ребенка увеличиваются. Это цель каждой беременной женщины. У нее есть обязанность вовремя стать на учет по беременности, как предусмотрено законодательными нормами Казахстана.

В какие сроки следует встать на учет по беременности

В Казахстане на государственном уровне поощряется и охраняется материнство, что обеспечивает благоприятную демографическую ситуацию в стране. Кодекс «О здоровье народа и системе здравоохранения» (ст. 77, п. 3) гарантирует всем, в том числе беременным женщинам, бесплатную медицинскую помощь и право свободного выбора врача.

Оптимальные сроки начала врачебного наблюдения

Беременные женщины должны находиться на учете и под наблюдением врача. Когда встают на учет по беременности в Казахстане? В кодексе (ст. 81, п. 4) на женщин возложена обязанность встать на учет до 12 недели беременности. Начало врачебного наблюдения с первого триместра беременности объясняется такими медицинскими показаниями:

• Поможет избежать осложнений при вынашивании ребенка и в родах.
• Заметить и предотвратить угрозу выкидыша.
• В начальный период беременности обнаружить патологии в развитии плода. Это доступно с 11 по 13 неделю, на более поздних сроках становится невозможным.
• Максимально точно определить срок беременности.

По этим причинам оптимальным временем постановки на учет считают срок 9–10 недель. Раньше на учет ставят редко, потому что с 1 по 6 неделю высок риск самопроизвольного прерывания беременности. Это происходит в основном из-за нежизнеспособности эмбриона.

Но иногда женщинам приходится раньше обращаться к врачам для диспансерного наблюдения. На учет с 5-й недели беременности поставят в ряде случаев:

• Если наступившей беременности предшествовали два и более выкидыша.
• Если у женщины есть хронические заболевания.
• По возрастным показаниям для женщин старше 35 лет.

Ранняя постановка на учет в таких случаях поможет предотвратить осложнения беременности.

Что делают при постановке на учет по беременности?

При первом посещении врача беременной женщине предстоит пройти ряд процедур, затем выполнить некоторые назначения. Сайт электронного правительства egov.kz объясняет, как проходит постановка на учет по беременности:

• Акушер-гинеколог проводит общий осмотр беременной, измеряет ее рост и вес. Показатели веса особенно важны для последующего контроля за ним в течение всей беременности.
• Собирает анамнез, выясняя, какие заболевания и операции перенесла женщина, есть ли хронические болезни, аллергия, есть ли у нее и ее родственников социально значимые заболевания, была ли многоплодная беременность.
• Назначает комплекс лабораторных обследований: анализ мочи и крови, на резус-фактор и группу крови, на сифилис, ВИЧ-инфекцию, гепатиты и другие необходимые исследования.
• Дает направление на специальное обследование внутриутробного развития плода, чтобы выявить возможные хромосомные патологии и врожденные аномалии.

Во время первого визита врач проводит беседу с беременной женщиной, дает общие рекомендации по уходу, питанию, поведению, назначает прием необходимых витаминов и препаратов. После этого женщину ставят на учет, она должна регулярно посещать врача и выполнять его рекомендации. Это тоже ее обязанность, закрепленная законодательно в статье 81, пункт 4 в Кодексе «О здоровье народа и системе здравоохранения».

Где и как встать на учет по беременности

Как встать на учет по беременности? Для этого обратитесь в поликлинику или женскую консультацию. Во время первого визита к врачу предоставьте личные документы для постановки на учет. Тогда же врач оформит карты беременной, одна из которых остается в консультации, а другую выдают женщине на руки.

Где можно встать на учет по беременности

Обычно на учет становятся в женской консультации по месту постоянной регистрации. Если ее нет, то женщине оформят временный учет по месту фактического проживания на весь срок беременности. При этом факт проживания по указанному адресу проверит участковый врач или медсестра. В любом случае беременная женщина, встав на учет, получит гарантированную медицинскую помощь бесплатно или в системе обязательного медицинского страхования.

Беременная может перейти для врачебного наблюдения в другую женскую консультацию, если сменит место жительства. При этом ее документы будут переданы в это учреждение.

Можно стать на учет в частной женской консультации, заключив договор. Но предварительно проверьте наличие соответствующих лицензий в этом учреждении, поинтересуйтесь уровнем квалификации врачей.

Что нужно беременной для постановки на учет

Какие документы нужны для постановки на учет по беременности? При первом посещении врача женщина должна иметь при себе такие бумаги:

• Удостоверение личности или паспорт и копию документа.
• Флюорограмму свою, мужа и других родственников, если проживают вместе.
• Результат анализа на микрореакцию (выявляет наличие сифилиса или его последствия).

Позже может потребоваться адресная справка с места жительства, удостоверение личности или паспорт мужа, свидетельство о браке. Они будут нужны уже для оформления документов на ребенка.

Какие документы оформляют при постановке на учет по беременности

Во время постановки на учет беременной женщины оформляют документы в соответствии с Приказом министра здравоохранения от 26 августа 2021 года (гл. 3, п. 17):

• Индивидуальная карта беременной и родильницы (форма 077/у), которая хранится в учреждении по месту учета.
• Обменная карта беременной и родильницы (форма 048/у).

Обменную карту выдают на руки женщине, она должна быть всегда при ней. Ее следует предъявлять при проведении консультаций у профильных специалистов, при вызове скорой помощи, при обращении в диагностическое или приемное отделение и в других неотложных случаях.

Женщина с началом беременности становится ответственной за здоровье будущего малыша и стремится сохранить свое здоровье. Для этого ей необходимо в оптимальные сроки встать на учет по беременности, находиться под постоянным медицинским наблюдением и выполнять все рекомендации врача.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1745526-ucet-po-beremennosti-v-kazahstane-pravila-postanovki/

Как встать на учет по беременности

Главная » Инструкции » Здравоохранение » Как встать на учет по беременности

Вы хотите встать на учет по беременности, это можно сделать как по месту вашего жительства, так и не зависимо от места вашей прописки. Согласно совместному приказу Министерства здравоохранения КР и ФОМС «Об утверждении правил приписки населения Кыргызской Республики к группам семейных врачей» № 358 от 2013 года, беременных женщин и детей в возрасте до 5 лет берут на учет при первом обращении без наличия прописки и приписки!

ШАГ 1. Обращаетесь с данным вопросом к семейному врачу ГСВ/ЦСМ/ЦОВП.

ШАГ 2. При себе Вы должны иметь документы, удостоверяющие личность:

• Паспорт
• Полис ОМС

Важно знать! В категорию граждан, имеющих право на бесплатное получение медико-санитарной помощи по Программе государственных гарантий по клиническим показаниям и основному заболеванию на амбулаторном уровне и в стационарах, входят и: 

• женщины, вставшие на учет по беременности
• женщины с патологией беременности при стационарном лечении (по основному диагнозу)
• женщины, поступающие по поводу прерывания беременности по социальным и медицинским показаниям
• женщины, поступающие на роды
• женщины с послеродовыми осложнениями в течение 10 недель после родов

Все виды лабораторных и диагностических исследований и лечебных мероприятий в соответствии с клиническими протоколами проводятся бесплатно при наличии направления специалиста.

Анализ на определение НВS антигена является платным и составляет 216 сомов, оплата производится через кассу ЦСМ и перечисляется в ЦГСЭН (Санэпидстанция) по программе сооплаты.

Куда можно обратиться в случае нарушения ваших прав при получении медицинских услуг?

Если Вам предлагают приобрести лекарства, перевязочный материал и др. заплатить за медицинские услуги минуя кассу, при возникновении каких-либо вопросов, Вы можете обратиться по «телефону доверия» Фонда ОМС.

В каждом территориальном управлении Фонда ФОМС имеются «телефоны доверия», по которым вы можете получить полную информацию о Программе госгарантий.

Бишкек: 0312 64 41 09, 0312 66 05 29

Чуй: 0312 66 62 66

Ош: 03222 7 16 34

Жалал-Абад: 03722 5 31 82

Талас: 03422 5 24 84

Баткен: 03622 5 06 40

Иссык-Куль: 03922 5 11 72

Нарын: 03522 5 04 67

Адрес Фонда ОМС: 720040, г. Бишкек, проспект Чуй, 122

Тел.: (0312) 66 35 51, 66 52 42, 66 05 29

Факс: (0312) 66 06 57, 62 65 01

E-mail: [email protected]

Контакты Министерства здравоохранения Кыргызской Республики

Адрес: 720040, г. Бишкек, ул. Московская, 148

тел:660717, факс: 660717

e-mail: [email protected]

 Ссылки:

1. Постановление Правительства КР «О Программе государственных гарантий по обеспечению граждан медико-санитарной помощью» от 20 ноября 2015 года № 790
2. Приказ Министерства здравоохранения и Фонда обязательного медицинского страхования при Правительстве Кыргызской Республики “Об утверждении правил приписки населения Кыргызской Республики к группам семейных врачей” от 26 июня 2013 года № 358 и от 26 июня 2013 № 126
3. Официальный сайт Министерства здравоохранения КР http://www.med.kg/index.php/ru/
4. Официальный сайт Фонда обязательного медицинского страхования при Правительстве Кыргызской Республики http://foms. kg/page/pamyatka#1

Инструкции по категориям

• Армия
• ГРС: Личные документы
• Государственные закупки
• Земельная сфера
• Здравоохранение
• Миграция
• Налоги
• Образование
• Органы местного самоуправления
• Правоохранительные органы
• Судебная система
• Социальные службы
• Энергетика

Цитаты о коррупции

« quote[1]=»

Где говорят деньги, там молчит совесть.

(восточная мудрость)

« quote[2]=»

Нечестно нажитое впрок не идёт.

(восточная мудрость)

« quote[3]=»

Кто хочет разбогатеть в течение дня, будет повешен в течение года.

— Леонардо да Винчи

« quote[4]=»

Покупающие власть за деньги привыкают извлекать из нее прибыль.

— Аристотель

« quote[5]=»

Честность неотделима от свободы, как коррупция от деспотизма.

— Анатоль Франс

« quote[6]=»

Если вы не желаете, чтобы государство стояло у вас за спиной, выньте руки из его карманов.

— Гари Харт

« function rndnumber(){ var randscript = -1 while (randscript howMany || isNaN(randscript)){ randscript = parseInt(Math.random()*(howMany+1)) } return randscript } quo = rndnumber() quox = quote[quo] document.write(quox)

При работе с информационными источниками Трансперенси Интернешнл Кыргызстан строго следует конституционному принципу невмешательства в частную сферу жизни человека и подчиняется положениям ст. 20 Гражданского кодекса Кыргызской Республики. Вся представленная на сайте информация получена из открытых источников в СМИ.

Как встать на учет по беременности и получить выплаты по пособиям

Пожаловаться

Обновлено 7 сен 2021

Содержание:

Постановка на учет по беременности

Когда вставать на учет

Обязательно ли вставать на учет и процедура постановки

Какие документы нужны для выплат

Заключение

Видео

Следить за течением беременности самостоятельно не только непросто, но и опасно с медицинской точки зрения. Состояние женщины и плода в этот период требует тщательного наблюдения врачей. Поэтому будущие мамы обычно сразу задумываются о том, как встать на учет по беременности.

Постановка на учет по беременности

Встать на учет можно у акушера-гинеколога в одном из следующих учреждений:

• женская консультация;
• частная клиника;
• медицинское учреждение при родильном доме.

Становиться на учет по беременности лучше на раннем сроке

Выбор места зависит от личных предпочтений и финансового положения. Врачи же уверяют, что лучше становиться на учет в том медучреждении, где женщина ранее уже наблюдалась, поскольку у докторов будут под рукой старые диагнозы, сведения об обследованиях и проведенном лечении.

Наблюдаться по месту регистрации необязательно: если место фактического проживания отлично от него или попросту посещать врачей удобно после работы, то можно бесплатно зарегистрироваться в желаемом районе. По правилам поликлиник, за пациентками закрепляют акушеров-гинекологов в соответствии с участками по району, но женщина вправе и сама выбрать доктора по личным соображениям.

Когда вставать на учет

На раннем сроке беременности формируется плод и происходит много изменений в организме женщины, поэтому становиться на учет нужно как можно раньше. Это позволит вовремя сделать необходимые анализы, обследования, исключить осложнения, что способствует благополучной беременности и рождению здорового малыша.

Если постановка на учет произошла до достижения 12-недельного срока беременности, то при уходе с работы в декрет женщине полагается единовременная выплата в сумме половины МРОТ.

Обязательно ли вставать на учет и процедура постановки

Для того чтобы встать на учет по беременности женщине необходимо явиться в желаемое медучреждение со следующими бумагами:

• паспорт;
• полис ОМС;
• заключения обследований из поликлиник за последний календарный год, включая процедуры в связи с беременностью и выписки со стационарного лечения.

Осуществить постановку заочно без визита с этими документами не получится. Однако закон не предусматривает категоричной обязанности женщины осуществлять учет по беременности.

Какие документы нужны для выплат

Пособие при постановке в 12-недельный срок выплачивается вместе с пособием работодателя по беременности и родам женщинам, которые оформили трудовые договора. По гражданско-правовому соглашению пособие в этом случае не предусмотрено.

Для получения начислений в бухгалтерию по месту работы необходимо предоставить:

• врачебную справку – ее форма законом не предусмотрена, главное, чтобы на ней были проставлены печати доктора и медучреждения;
• заявление работодателю на получение пособия в произвольной форме.

При регистрации в больнице на ранних сроках доктор зачастую указывает этот факт в отдельной графе больничного, который выдают за 70 дней до родов, либо 90 дней – при двух и более плодах.

Однако для бухгалтерии больничного недостаточно – необходима именно справка.

На выплаты после учета могут также претендовать такие категории женщин:

• уволенные после ликвидации юридических лиц и ставшие на протяжении года официально на учет в качестве безработных;
• работающие гражданскими лицами в воинских структурах РФ в зарубежных странах;
• обучающиеся очно в вузах и профессиональных училищах;
• несущие службу по контракту.

Первые две категории получают единовременную выплату в форме обязательного соцстрахования, остальные – в виде государственного соцобеспечения.

Заключение

Постановка на учет по беременности на ранних сроках позволяет в будущем получить дополнительные отчисления от работодателя. Эта процедура совсем не сложна, встать на учет можно в любом удобном медучреждении, для чего понадобится минимум документов.

Видео

Читайте в следующей статье: болят кости таза при беременности

31 мая 2019 18:24 | Отредактировано: 7 сентября 2021 15:47

РубрикаВыплаты и пособия при рождении ребенка

Как взыскать алименты на совершеннолетних?

Какие выплаты положены при рождении ребенка: первого, второго, третьего

Ваша семья ценит и любит вас, даже если забывает об этом сказать

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Как не провести осень на больничном?Чем кормят в школах и детских садах?Покупать ли лекарства на маркетплейсах?Как правильно оказать первую медицинскую помощь?Как выбрать продукты для ребенка?Первая аптечка для малыша

Женская консультация: ваши права

Где наблюдается среднестатистическая будущая мама? В женской консультации по месту жительства. И здесь она нередко сразу же попадает в какую-то зависимость от этого медучреждения: к врачу прикрепляют согласно месту жительства, на приемы надо ходить часто, все время нужно сдавать кучу анализов и проходить разные обследования. Причем делать все это надо в какие-то определенные врачом сроки, и не дай бог пропустить что-то из назначений или консультаций! Да, обследования во время беременности необходимы, но и о своем комфорте и своих правах тоже надо помнить. Поговорим о том, на что имеет право будущая мама в женской консультации.

Наблюдаться в любом месте

Согласно законодательству Российской Федерации беременная может выбрать любую женскую консультацию (ЖК), а не только ту, к которой она прикреплена по месту регистрации. Это значит, что вы можете жить в одном районе города, а наблюдаться совершенно в другом: например, рядом с местом работы или просто в женской консультации, которая вам больше понравилась. Причем встать на учет по беременности можно даже в женской консультации другого города. Главное – нужен полис ОМС, действительный на всей территории России. Чтобы встать на учет в женской консультации не по месту регистрации, нужно написать заявление на имя главного врача консультации, принести оригинал и копию паспорта, полиса ОМС, страхового свидетельства СНИЛС.

И даже если вы по каким-то причинам перестаете посещать женскую консультацию, а переходите, например, в частную клинику или просто не ходите и все, снимать вас с учета в ЖК никто не имеет права. И в любой момент вы можете вернуться в свою консультацию и продолжить там наблюдаться.

Выбрать врача

Также, согласно законодательству Российской Федерации вы можете выбрать себе врача, который будет наблюдать вашу беременность, или сменить врача, который по каким-то причинам вам не подошел. Для этого тоже надо написать заявление на имя главврача ЖК.

И конечно каждая будущая мама в женской консультации или родильном доме имеет право читать свою медицинскую карту или историю родов, смотреть записи о проведенных обследованиях. И объяснять, для чего это вам нужно, не надо, достаточно того, что это ваша карта и ваши исследования. Если вам непонятно зачем нужно какое-то назначение или анализ, то доктор в доступной форме должен все объяснить.

Встать на учет на любом сроке

Вам не имеют права не выдать обменную карту, если вы хотя бы однократно сдали все анализы и у вас не обнаружено опасных инфекций

Вас не имеют права не ставить на учет по беременности, если вы гражданка Российской Федерации и у вас есть медицинский полис. И не важно, где вы зарегистрированы. Важно, где вы фактически проживаете на момент беременности и родов

Встать на учет в женскую консультацию вы можете на любом сроке беременности. Правда, на очень маленьком сроке ни врач, ни УЗИ еще не смогут точно подтвердить беременность, поэтому все-таки лучше вставать на учет после 6–8-й недели. Именно в это время врач сможет достоверно установить факт беременности при осмотре.

Есть еще одна рекомендация – прийти в женскую консультацию до 12 недель беременности. Это связано с тем, что первое УЗИ делают в 10–12 недель и в это время можно точнее всего установить срок беременности. Кстати, те женщины, которые встают на учет в женскую консультацию до 12 недель, получают денежную выплату, которая называется «единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинское учреждение в ранние сроки беременности (до 12 недель)». Правда денег дают всего ничего, но кому-то и они пригодятся.

Но все это не значит, что на учет надо встать строго до 12 недель. Нет, прийти вы можете в любое время (даже в последнем триместре), главное – успеть сдать нужные анализы до родов.

Посещать в нужное вам время

Если вы хорошо себя чувствуете, анализы в норме и часто ходить в женскую консультацию вам не хочется, вы имеете право отказаться от регулярных посещений гинеколога. Просто сообщите об этом врачу, он должен отнестись к вашему решению с уважением. Да, доктор предупредит вас о том, что вы сами несете ответственность за ваш выбор, но он не должен вас запугивать или угрожать отказаться выдать обменную карту. Если происходит что-то подобное, сразу идите к главврачу женской консультацией или обращайтесь в департамент здравоохранения.

Но вам надо знать, что есть исследования (УЗИ, анализ крови на хромосомные патологии), которые надо сделать в строго определенные сроки, иначе их результат может быть недостоверным. Поэтому о времени некоторых обследований спросите доктора заранее.

Выбрать обследования

Согласно опросу Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проведенному в 2015 году, всего 54% опрошенных имеют общее представление о своих правах пациента. Более четверти (29%) признались, что вовсе не осведомлены о реальном перечне прав и услуг на базе ОМС

Если вы хотите сделать все необходимые вам обследования, вы вправе получить их в полном объеме. В каждой женской консультации есть список положенных во время беременности исследований и консультаций. Вы можете попросить вашего врача подробно рассказать вам о них и сделать все то, что вам положено.

Если вы, наоборот, считаете, что то или иное назначение вам не нужно или неприемлемо для вас, вы можете от него отказаться. Никто не вправе заставить вас делать УЗИ, скрининг, принимать какие-то препараты. И вам за это ничего не будет. Даже если вы откажетесь от чего-либо, вас не могут снять с учета по беременности, не выдать родовой сертификат и обменную карту. Просто врач зафиксирует в карте ваш отказ и напишет, что вам было разъяснено, зачем рекомендовано то или иное исследование.

Вообще же, чтобы получить обменную карту, вам нужно хотя бы однократно сдать ряд анализов (клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, гепатит В и С) и посетить акушера-гинеколога минимум два раза. Первый раз вы придете на первичный осмотр и для того, чтобы получить направление на анализы, второй раз – чтобы внести результаты обследования в обменную карту. Главное здесь – соблюсти «срок годности» анализов.

Сделать, как вам удобно

Все обследования в женской консультации проводятся совершенно бесплатно. И даже если какого-то специалиста нет или временно нет какого-то исследования, вам должны дать направление в другое медучреждение, где все это имеется. Врач не имеет права направлять вас на какие-то дополнительные платные анализы или консультации, если их можно сделать бесплатно по ОМС.

Если же вы хотите сами сделать какое-то исследование платно и в другой клинике (например, сделать экспертное УЗИ), то его результаты обязаны принять в женской консультации (а не говорить, что мы верим только своим анализам или специалистам).

Если вы хотите, чтобы вас наблюдали в женской консультации так, как нужно вам, не бойтесь говорить о своих предпочтениях. Спокойно и уверенно напомните о своих правах, ваше дело – выбирать, что вам от медицины нужно, а что нет.

Департамент выборов Вирджинии – Как зарегистрироваться

Чтобы иметь право зарегистрироваться для голосования в Вирджинии, лицо должно:

• Быть резидентом Вирджинии (лицом, приехавшим в Вирджинию с временными целями и намеревающимся вернуться в другой штат не считается резидентом для целей голосования).
• Быть гражданином США.
• Быть в возрасте 18 лет (любому лицу, которому исполнилось 17 лет и которому на следующих всеобщих выборах исполнится восемнадцать, разрешается зарегистрироваться заранее, а также голосовать на любых промежуточных первичных или внеочередных выборах).
• Не быть зарегистрированным и планировать голосовать в другом штате.
• В настоящее время не признан судом психически недееспособным.
• Если вас признали виновным в совершении уголовного преступления, ваше право голоса должно быть восстановлено.

Лица, имеющие право на регистрацию, могут получить заявку на регистрацию в любом из следующих мест:

• Онлайн-регистрация
• Местный отдел регистрации избирателей
• Загрузите PDF-копию регистрационной формы (En Español) (Tiếng Việt) (한 국어)
• Государственные или местные органы власти при подаче заявления или повторной сертификации для временной помощи нуждающимся семьям (TANF), SNAP, WIC, Medicaid или реабилитационных услуг.
• Государственные учреждения в штате, осуществляющие финансируемые государством программы, в основном занимающиеся предоставлением услуг лицам с ограниченными возможностями
• Военкоматы вооруженных сил
• Публичные библиотеки
• Офис избирательной комиссии Вирджинии
• Департамент автотранспортных средств офисы
• Диски для регистрации избирателей

Заполненное заявление можно подать в местный регистрационный офис или отправить по почте по адресу, указанному в форме. Заявку на регистрацию можно подать, используя форму заявки на регистрацию избирателя штата Вирджиния или национальную форму заявки на регистрацию избирателя. Военные и другие лица, проживающие за пределами США, должны обратиться в Федеральную программу помощи при голосовании за регистрационной информацией.

После отправки регистрационной формы вы должны получить информационную карточку или другую корреспонденцию, подтверждающую ваш регистрационный статус. Если вы его не получили, обратитесь в местный отдел регистрации актов гражданского состояния, чтобы убедиться, что ваше заявление обработано. Вы также можете проверить свой список избирателей онлайн. Обратите внимание, что информационная карточка или другая корреспонденция, подтверждающая ваш статус регистрации избирателя, не считается удостоверением личности с фотографией. Для получения информации о квалифицированном удостоверении личности для личного голосования или о том, как получить удостоверение личности избирателя с фотографией, посетите веб-сайт: selections.virginia.gov/voterID или позвоните по бесплатному номеру (800) 552-9.745 или телетайп: 711

Обратите внимание: Крайний срок регистрации для голосования также применяется к обновлению вашего регистрационного адреса избирателя. Как правило, крайний срок регистрации составляет три недели до всеобщих выборов и короче для внеочередных выборов для заполнения вакансий. Если изменение вашего адреса не будет представлено в офис генерального регистратора к сроку, применимому к выборам, на которых вы хотите голосовать, вы, возможно, не сможете проголосовать. Пожалуйста, своевременно сообщайте главному регистратору об изменении адреса.

Повысьте свои шансы на успешную регистрацию:

• Заполните все информационные блоки в приложении. Если какая-либо запрошенная информация к вам не относится, укажите это, написав слово «НЕТ» или «Н/П» в этом месте.
• Подпишите и поставьте дату на заявлении о регистрации.
• Отправьте заполненное заявление по почте по соответствующему адресу или доставьте его в местный регистрационный офис. Почтовые адреса генеральных регистраторов можно найти с помощью нашего инструмента поиска.

Неправильное заполнение формы может привести к задержке или отказу в регистрации. Обратите внимание, что вы должны указать свой номер социального страхования, если таковой имеется, при подаче заявления на регистрацию для голосования в Вирджинии. Поэтому, если вы не предоставите свой номер социального страхования, ваша заявка на регистрацию избирателя будет отклонена. Должностные лица штата и местные органы голосования будут использовать ваш номер социального страхования в качестве уникального идентификатора, чтобы гарантировать, что ни один человек не зарегистрирован более чем в одном месте. Записи, содержащие ваш номер социального страхования, не будут доступны для просмотра общественностью. Ваш номер социального страхования будет указан в отчетах, подготовленных только для официального использования органами регистрации избирателей и избирательными комиссиями, а также для целей отбора присяжных судами.

Куда отправить заполненное заявление

Заявление о регистрации избирателя можно отправить по почте через почтовую службу США или доставить лично в любой официальный регистрационный офис.

• Если заявление отправлено по почте, оно должно быть проштамповано не позднее установленного срока.
• Если заявление доставлено лично заявителем или третьей стороной, оно должно быть получено до установленного срока. В последний день регистрации на выборы все органы ЗАГС закрываются в 17:00.
• Заявки, отправленные почтовым штемпелем или полученные после установленного срока, будут задержаны и обработаны после выборов.
• По вопросам, связанным с заполнением заявления и голосованием в день выборов, обращайтесь в местный регистрационный офис.
• Проверьте свою регистрационную запись избирателя онлайн.
• По другим вопросам обращайтесь в Департамент выборов Вирджинии.

Как зарегистрироваться с помощью классической регистрации — Офис регистратора

Ниже приведены пошаговые инструкции по онлайн-регистрации, а также глоссарий общих терминов регистрации.

Справка по идентификатору и паролю

1. Чтобы зарегистрироваться, вы должны знать свой NetID и пароль для входа в систему. Если вы уже использовали систему финансовой помощи или учетных записей учащихся, вы уже использовали свой NetID и пароль.
2. Всем студентам штата Иллинойс при поступлении в университет присваиваются NetID и пароли. NetID вашего кампуса можно найти по адресу электронной почты [email protected], «xxxxx» — это ваш NetID.
3. Если вы забыли пароль и настроили параметры восстановления, вы можете сбросить пароль.
4. Если вы не настроили параметры восстановления пароля, вам необходимо лично обратиться в службу технической поддержки. Пожалуйста, принесите свой университетский ID.

Войти

1. Перейти в систему самообслуживания учащихся.
2. Выберите NetID и пароль.

Главное меню

1. После входа в систему первый экран, который вы увидите, — это главное меню, которое приветствует вас в системе и отображает следующие пункты меню: Регистрация и записи (используется для регистрации), Личная информация (используется для проверки или изменить свою контактную информацию) и Информация об окончании (используется для добавления себя в список ожидаемых степеней, если вы планируете получить высшее образование в конце семестра).
2. Выберите «Регистрация и записи», чтобы начать регистрацию.

Право на регистрацию

1. На этом экране перечислены пункты меню, которые помогут вам зарегистрироваться в секциях класса. Прежде чем пытаться зарегистрироваться, выберите «Право на регистрацию».
2. Если вы не имеете права зарегистрироваться, конкретная информация на этой странице объяснит, почему. На этом экране перечислены:
   • Ваш временной билет (самое раннее время, когда вы имеете право зарегистрироваться)
   • Задержки в вашей записи, которые препятствуют регистрации (вам не будет разрешено добавлять или удалять классы, если у вас есть задержка регистрации)
   • Ваша академическая успеваемость (если вы находитесь на испытательном сроке, ваша регистрация может быть ограничена)
   • Статус студента (если ваш статус не активен, вы не сможете зарегистрироваться)
   • Класс (например, набор в некоторые классы может быть ограничен младшими или старшими)
   • Учебный план (ваша степень, колледж и специальность)

Выберите семестр

1. Чтобы начать регистрацию, выберите семестр для кампуса Шампейн-Урбана. Если в описании термина указано «Только просмотр», это означает, что регистрация на этот термин еще не открыта, но вы все равно можете просматривать классы, предлагаемые для этого термина.
2. После того, как вы выбрали термин и получили право зарегистрироваться, вы можете начать регистрацию на курсы.

Регистрационное соглашение

Прочтите и примите регистрационное соглашение, прежде чем приступать к записи на какие-либо занятия в Университете.

Поиск классов

1. Выберите «Поиск или выбор классов», если вы хотите найти классы для добавления.
2. Выберите «Добавить/удалить классы», если вы знаете, какие конкретные номера курсов (CRN) вы хотите добавить.
3. Экран поиска или выбора классов позволяет ввести несколько критериев поиска, чтобы сузить область поиска. Нажмите «Отправить» внизу, чтобы начать поиск классов по вашим критериям.

Добавить класс

1. Результаты поиска вашего класса отображаются на экране результатов поиска или выбора классов, что позволяет вам просматривать информацию о классе и его доступности. Если в результате вашего поиска не было найдено ни одного класса, вам может потребоваться изменить критерии поиска. Под столбцом «Выбрать» появится буква «C», если раздел класса закрыт.
2. Чтобы добавить класс, установите флажок в столбце «Выбрать» для раздела, который вы хотите добавить, затем нажмите «Зарегистрироваться» внизу страницы. Обратите внимание, что если вы выберете «Добавить в рабочий лист», вы не будете зарегистрированы, пока не отправите свой регистрационный лист.
3. Если вы заранее знаете, какие именно CRN вы хотите добавить, выберите «Добавить/удалить классы». На экране «Добавить/удалить классы» вы можете добавить классы, введя один или несколько CRN и нажав «Отправить изменения». Обязательно вводите CRN, начиная с крайнего левого поля. Если вы пропустите первое поле, система регистрации подумает, что вы не вводили никаких CRN. Если вы не можете зарегистрироваться на курс, в сообщении об ошибке будет описана причина, по которой вы не смогли зарегистрироваться.

Удалить класс

1. Вы также можете удалить класс на экране добавления/удаления классов. Чтобы удалить класс, выберите «Удалить» в раскрывающемся меню, указанном под столбцом «Действие», для определенного класса, который вы хотите удалить, затем нажмите «Отправить изменения».
2. Прежде чем отказаться от класса, убедитесь, что вы понимаете возможные последствия. В соответствии с требованиями вашей программы от вас может потребоваться сохранение статуса на полный рабочий день или определенное количество кредитных часов. Снижение статуса ниже полного рабочего дня может повлиять на вашу финансовую помощь. Выберите «Отбрасывание классов» на экране «Добавить/удалить классы», чтобы получить дополнительную информацию о требованиях программы. Иностранные студенты должны получить разрешение от своего международного студенческого офиса, прежде чем прекращать занятия.
3. : Вам не разрешается отказываться от последнего класса на этот семестр. Если вы хотите отказаться от всех своих занятий до первого дня занятий на семестр, выберите «Отменить регистрацию» в меню «Регистрация», чтобы получить инструкции.

Проверка расписания

1. После добавления или удаления занятий проверьте свое расписание.
2. На экранах «Расписание учащихся» — «Подробно», «Кратко» или «Краткий обзор недели» отображается информация о записи на занятия и расписании.

Выход из системы

1. Чтобы безопасно завершить сеанс самообслуживания учащихся, выйдите из системы, используя ссылку ВЫХОД в правом верхнем углу экрана.
2. Закройте все окна веб-браузера, прежде чем отойти от компьютера.

Глоссарий

Ниже перечислены некоторые ключевые слова и термины, с которыми вы столкнетесь при использовании Студенческого самообслуживания.

• Справочный номер курса (CRN) — CRN — это генерируемый системой пятизначный номер, который однозначно идентифицирует раздел.
• Ожидаемая дата окончания — Ожидаемая дата окончания используется для указания количества семестров, в течение которых студент должен получить степень.
• Удержание — Удержание предотвращает определенные действия учащихся, такие как регистрация, выпускной или выпуск стенограмм и отчетов об оценках.
• Список значений (LOV) — окна LOV перечисляют значения, которые вы можете выбрать для поля. Значения были определены в форме проверки как приемлемые для этого поля. Окна LOV отображаются, если дважды щелкнуть синее поле или выбрать «Список» в меню «Справка».
• Билет времени — Билет времени показывает самую раннюю дату и время, когда учащийся может зарегистрировать каждый термин. Затем регистрация продолжается до начала занятий.

Как зарегистрироваться

Если вам исполнилось восемнадцать лет, вы являетесь гражданином США и законно проживаете во Флориде, вы можете зарегистрироваться для голосования. Если вам исполнилось шестнадцать лет, вы можете предварительно зарегистрироваться и получить свою карту по почте после того, как вам исполнится 18 лет.

Вы НЕ имеете права регистрироваться для голосования, если вы были признаны психически недееспособными в связи с голосованием в этом или любом другом штате, и ваше право голоса не было восстановлено в соответствии с законом, или если вы были осуждены за какое-либо уголовное преступление любым судом, и ваше право голоса не было восстановлено в соответствии с законом.

Если вы соответствуете вышеуказанным требованиям, вы можете зарегистрироваться для голосования в округе Броуард либо с помощью формы регистрации избирателя в Интернете, либо лично/по телефону. Ниже приведена информация для каждого варианта.

1. Онлайн

Часто задаваемые вопросы

В: Что такое RegisterToVoteFlorida.gov?

О: RegisterToVoteFlorida.gov — это безопасный, удобный и простой в использовании веб-сайт онлайн-регистрации избирателей во Флориде.

В: Нужно ли мне использовать RegisterToVoteFlorida.gov, чтобы зарегистрироваться для голосования?

О: Нет. RegisterToVoteFlorida.gov — это лишь один из нескольких способов зарегистрироваться для голосования. Вы можете подать заявление на продление водительских прав или удостоверения личности штата Флорида через офис по выдаче водительских прав или удостоверений личности (ID) штата Флорида через офис по выдаче водительских прав или удостоверений личности, через онлайн-сайт Департамента безопасности дорожного движения и автотранспортных средств штата Флорида или через агентство по регистрации избирателей, такое как отдел общественной помощи или публичная библиотека. Вы также можете подать бумажное заявление о регистрации избирателя по почте или лично.

В: Кто может использовать RegisterToVoteFlorida.gov?

О: Им может воспользоваться любой житель Флориды, имеющий право голоса или уже зарегистрированный для голосования во Флориде.

В: Что мне нужно, чтобы подать онлайн-заявку на регистрацию избирателя через RegisterToVoteFlorida.gov?

О: Вам потребуются водительские права штата Флорида или удостоверение личности штата и последние четыре цифры вашего номера социального страхования. Если у вас нет водительского удостоверения штата Флорида, удостоверения личности штата или номера социального страхования, вы все равно можете использовать веб-сайт для заполнения своего заявления, но вам придется распечатать, подписать и доставить его по почте или лично окружному инспектору. Офис по выборам.

В: Почему для онлайн-регистрации мне нужны водительские права или удостоверение личности штата Флорида и последние четыре цифры моего номера социального страхования?

О: Закон штата Флорида требует наличия водительских прав или удостоверения личности штата Флорида для подтверждения вашей личности. Последние четыре цифры вашего номера социального страхования обеспечивают еще один уровень безопасности для подтверждения вашей личности. Это помогает защититься от попыток кого-либо использовать вашу личность для регистрации для голосования.

В: Почему для онлайн-заявки на регистрацию избирателя требуется дата выдачи моего водительского удостоверения или удостоверения личности штата?

О: В качестве дополнительной меры защиты вашей личности в онлайн-заявке на регистрацию избирателя необходимо указать дату выдачи вашего водительского удостоверения штата Флорида или удостоверения личности штата. Это помогает защититься от попыток кого-либо использовать вашу личность для регистрации для голосования.

В: Безопасно ли использовать онлайн-регистрацию избирателей? Как моя информация защищена?

О: Регистрация для голосования онлайн на сайте RegisterToVoteFlorida.gov безопасна. Департамент предпринял несколько шагов для защиты информации об избирателях, в том числе внедрил современный брандмауэр, шифрование данных, окна с капчей, тайм-аут сеанса после бездействия и использование нескольких экранов. Кроме того, данные на веб-сайте RegisterToVoteFlorida.gov не сохраняются.

На веб-сайте Департамента онлайн-регистрации избирателей предусмотрены меры безопасности, которые помогают обеспечить достоверность и точность личности избирателя, а также защитить личную информацию избирателя. Нам требуются дополнительные поля информации, которые должен знать только человек, желающий зарегистрироваться или изменить существующую регистрацию, например, дату выдачи водительских прав во Флориде или удостоверения личности штата. Человек также должен иметь водительские права Флориды или номер удостоверения личности штата и последние четыре цифры своего номера социального страхования. Вся эта информация проверяется в режиме реального времени, чтобы человек мог завершить процесс подачи заявки онлайн. Если информация не может быть проверена, человек не может двигаться вперед с подачей заявления в электронном виде.

В: Как работает онлайн-регистрация избирателей через RegisterToVoteFlorida.gov?

О: Онлайн-регистрация избирателей безопасна, удобна и проста в использовании. Он работает так же, как и традиционный бумажный процесс подачи заявления, за исключением того, что вы можете заполнить его онлайн и отправить заявление в электронном виде должностным лицам избирательных комиссий. Если вся информация проверена и заявка считается заполненной, местный офис наблюдателя за выборами выдает информационную карточку избирателя.

В: Что делать, если у меня нет водительских прав штата Флорида, удостоверения личности штата или номера социального страхования?

A: Если у вас нет водительских прав штата Флорида, удостоверения личности штата или номера социального страхования, вы все равно можете использовать веб-сайт для заполнения своего заявления, но вам придется распечатать, подписать и доставить его по почте или лично в ваш окружной офис наблюдателя за выборами. Вы не сможете отправить его в электронном виде.

В: Я автоматически регистрируюсь для голосования при подаче онлайн-заявки?

О: Нет. После того, как ваша заявка будет подана онлайн, ваш местный уполномоченный по выборам должен рассмотреть вашу заявку. Если вся информация проверена и заявка считается заполненной, местный офис наблюдателя за выборами выдает информационную карточку избирателя.

В: Что делать, если я не хочу подавать заявление о регистрации избирателя через Интернет?

О: Если вы не хотите подавать заявление через Интернет, вы все равно можете использовать веб-сайт для заполнения заявления, распечатать его и отправить по почте или доставить лично в местный офис Наблюдателя за выборами. Сайт не сохраняет вашу информацию.

В: Какая информация в моем приложении является общедоступной?

О: В соответствии с законодательством штата Флорида большая часть информации об избирателях является общедоступной, включая ваше имя, дату рождения, адрес, партийную принадлежность и дату вашего голосования. Ваш номер социального страхования, водительское удостоверение штата Флорида или информация о удостоверении личности штата, а также источник вашего заявления о регистрации избирателя являются конфиденциальными и не могут быть разглашены или раскрыты общественности ни при каких обстоятельствах. Все голосования во Флориде проводятся тайным голосованием, и только избиратель знает, за кого он голосовал. Для получения дополнительной информации об информации об избирателях, являющейся общедоступной записью в соответствии с законодательством Флориды, нажмите здесь.

В: Могу ли я использовать iPad, планшет или смартфон для заполнения онлайн-заявки на регистрацию избирателя?

О: Да. RegisterToVoteFlorida.gov удобен для мобильных устройств.

В: Какие интернет-браузеры я могу использовать для заполнения онлайн-заявки на регистрацию избирателя?

О: Рекомендуется использовать самую последнюю версию Mozilla Firefox, Google Chrome, Apple Safari, Microsoft Internet Explorer или Microsoft Edge.

В: Быстрее ли использовать онлайн-регистрацию избирателей, чем традиционное бумажное приложение?

О: Онлайн-регистрация избирателей через RegisterToVoteFlorida.gov — это безопасная, удобная и простая в использовании система, которая доступна 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Онлайн-заявки подаются сразу. Если вся информация проверена и заявка считается заполненной, местный офис наблюдателя за выборами выдает информационную карточку избирателя.

В: Сколько времени потребуется, чтобы получить мою новую регистрационную карточку избирателя?

A : Если вся информация будет проверена и заявка будет признана заполненной, местный наблюдатель за выборами выдаст информационную карточку избирателя не позднее чем через пять дней после получения заявки.

В: Получу ли я подтверждение об успешной подаче заявки?

О: Да. После того, как ваша заявка будет отправлена ​​онлайн, вы будете перенаправлены на страницу подтверждения, которую вы можете распечатать для своих записей.

В: На скольких языках доступен сайт RegisterToVoteFlorida.gov?

О: Сайт RegisterToVoteFlorida.gov доступен на английском и испанском языках.

В: Доступен ли сайт RegisterToVoteFlorida.gov для лиц с ограниченными возможностями?

О: Да. RegisterToVoteFlorida.gov сертифицирован как доступный для людей с ограниченными возможностями.

В: Я имею право зарегистрироваться для голосования во Флориде, но я служу в армии, живу за границей или временно живу за пределами штата. Могу ли я использовать RegisterToVoteFlorida.gov для регистрации для голосования?

О: Да. Если у вас есть доступ в Интернет, вы можете использовать RegisterToVoteFlorida.gov, чтобы заполнить и подать заявку на регистрацию избирателя. Он доступен 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

В: Использовал ли Государственный департамент стороннего поставщика для создания системы онлайн-регистрации избирателей?

О: Департамент полностью создал сайт RegisterToVoteFlorida. gov. Сторонние поставщики не использовались.

В: Каков крайний срок регистрации при подаче онлайн-заявки?

О: Если в вашей юрисдикции проходят предстоящие выборы, вы можете подать заявление до 23:59. Восточное время за 29 дней до выборов.

В. Если у меня возникнут проблемы с использованием онлайн-системы, к кому мне обратиться? A. Если у вас возникли технические проблемы при использовании онлайн-системы, см. нашу страницу справки. По всем другим вопросам, пожалуйста, смотрите часто задаваемые вопросы или обращайтесь в Отдел выборов.

Выберите следующую ссылку, чтобы начать заполнение удобной формы онлайн-заявки.

— ИЛИ —

2. Лично / по телефону

Вы можете получить заявление о регистрации избирателя лично или по телефону, связавшись с:

Главный офис наблюдателя за выборами:
115 S. Andrews Avenue
Room 102
Fort Lauderdale, FL, 33301
Номер офиса — 954-357-VOTE (8683)

Или вы можете подать заявление в любом из следующих отделений округа Броуард: См. полный список

После заполнения заявления о регистрации избирателя его можно отправить по почте или доставить в офис Наблюдателя за выборами. Удостоверение личности избирателя будет отправлено заявителю по почте примерно через 2-3 недели после обработки заявления.

Обратите внимание на следующую информацию, если вы решите зарегистрироваться для голосования по почте:

ПОМОГИТЕ АМЕРИКЕ ЗАКОН О ГОЛОСОВАНИИ (HAVA) 2002 ГОДА

В результате принятия в 2002 году Конгрессом Соединенных Штатов Закона о помощи Америке в голосовании (HAVA) закон Флориды (97.0535, Устав Флориды) теперь есть новые требования для всех, кто регистрируется по почте . По состоянию на 1 января 2003 г., если вы являетесь новым избирателем в округе Бровард, вы зарегистрировались по почте и не голосовали на выборах в федеральные органы в этом округе, вы должны предъявить действующее действительное удостоверение личности с фотографией. или копию текущего счета за коммунальные услуги, выписку из банка, зарплатный чек или другие государственные документы, в которых указаны ваше имя и адрес. Если вы хотите проголосовать по почте, вам необходимо представить , вместе с бюллетенем , ту же документацию, указанную выше.

Чтобы быть освобожденным от вышеуказанных квалификаций, вы должны соответствовать одному из следующих требований:

• быть старше 65 лет на момент регистрации
• имеют физические недостатки
• быть членом, супругом или иждивенцем действующей военной службы или торгового флота, отсутствующим в округе в день выборов
• проживающих за пределами США, но имеющих право голоса во Флориде

Регистрация избирателя Введение

Право на регистрацию избирателя

Процесс регистрации

Когда я могу подать заявку на регистрацию для голосования?

Вы можете в любое время воспользоваться Системой регистрации избирателей в режиме онлайн (OLVR) штата Мэриленд или подать заявление о регистрации избирателя в местную избирательную комиссию или в Избирательную комиссию штата. Однако заявление должно быть отправлено до истечения крайнего срока регистрации избирателей, чтобы проголосовать на следующих запланированных выборах. Если вы подадите заявление о регистрации избирателя в период закрытия регистрации, ваше заявление будет храниться в местной избирательной комиссии и обработано, когда регистрация будет возобновлена. Окончание регистрации избирателей:

• , вторник, 28 июня 2022 г., для предварительных выборов губернатора. Если вы используете систему онлайн-регистрации избирателей штата Мэриленд (OLVR), вы можете подать заявку до 23:59.
• , вторник, 18 октября 2022 г., для всеобщих выборов губернатора. Если вы используете систему онлайн-регистрации избирателей штата Мэриленд (OLVR), вы можете подать заявку до 23:59.

Вы также можете зарегистрироваться для голосования в день выборов. Чтобы ускорить для вас процесс голосования, мы рекомендуем вам зарегистрироваться для голосования до завершения регистрации избирателей. Если вы не можете зарегистрироваться к этой дате:

• Во время досрочного голосования обратитесь в пункт досрочного голосования в округе, где вы проживаете, или придите на назначенный вам избирательный участок в день выборов и принесите документ, подтверждающий ваше место жительства.

Чтобы подтвердить, где вы живете, возьмите с собой лицензию, выданную MVA, удостоверение личности или карточку смены адреса, или чек о зарплате, выписку из банка, счет за коммунальные услуги или другой государственный документ с указанием вашего имени и нового адреса.

Где я могу подать заявку на регистрацию для голосования?

Вы можете использовать Систему онлайн-регистрации избирателей (OLVR) штата Мэриленд, чтобы зарегистрироваться для голосования, или вы можете лично заполнить заявление на регистрацию избирателя по адресу:

• Ваша местная избирательная комиссия;
• Избирательная комиссия штата;
• Ваше местное отделение Департамента здравоохранения;
• Местные отделения Департамента социальных служб штата Мэриленд;
• Офисы Управления автотранспортных средств Мэриленда (MVA);
• Ваше местное отделение Агентства по делам старения;
• Сертификационное бюро MTA Paratransit;
• Все государственные высшие учебные заведения;
• Военкоматы вооруженных сил США;
• бюро регистрации браков; и
• Офисы для студентов с ограниченными возможностями во всех колледжах и университетах Мэриленда.

Вы также можете зарегистрироваться для голосования во время досрочного голосования или в день выборов. Чтобы ускорить для вас процесс голосования, мы рекомендуем вам зарегистрироваться для голосования до завершения регистрации избирателей. Если вы не можете зарегистрироваться к этой дате:

• Как на первичных, так и на всеобщих выборах губернатора 2022 года, обратитесь в пункт досрочного голосования в округе, где вы проживаете, во время досрочного голосования или в назначенный вам избирательный участок в день выборов и принесите документ, подтверждающий, где вы проживаете. Список пунктов досрочного голосования и избирательных участков в день выборов будет опубликован здесь, когда он будет доработан.

Чтобы подтвердить, где вы живете, возьмите с собой лицензию, выданную MVA, удостоверение личности или карточку смены адреса, или чек о зарплате, выписку из банка, счет за коммунальные услуги или другой государственный документ с указанием вашего имени и нового адреса.

Могу ли я подать заявку на регистрацию для голосования онлайн или по почте?

Да. Вы можете зарегистрироваться для голосования онлайн, используя Систему онлайн-регистрации избирателей штата Мэриленд (OLVR), или распечатать заявление с нашего веб-сайта, или обратиться в местную избирательную комиссию или в Избирательную комиссию штата, чтобы запросить заявку.

Какую информацию мне нужно указать в заявлении?

В дополнение к основной идентификационной информации федеральный закон требует, чтобы вы указали в своем заявлении о регистрации избирателя номер водительских прав штата Мэриленд или номер удостоверения личности MVA, или, если у вас нет водительских прав штата Мэриленд или удостоверения личности MVA, последний четыре цифры вашего номера социального страхования. Ваше заявление НЕ будет обработано, если вы не предоставите эту информацию или не подтвердите под страхом наказания за лжесвидетельство, что у вас нет водительских прав штата Мэриленд, удостоверения личности MVA или номера социального страхования.

Как вступить в политическую партию?

У вас есть возможность зарегистрироваться в любой из признанных политических партий Мэриленда. Если вы решите не регистрироваться в партии, вы будете зарегистрированы как «неаффилированные». Если вы зарегистрированы как независимый, вы, как правило, не сможете голосовать на первичных выборах, но вы сможете голосовать на любых непартийных первичных выборах, проводимых в вашей юрисдикции, таких как первичные выборы для выбора кандидатов в совет по образованию и любые Всеобщие выборы.

Подтверждение регистрации

Обновление регистрационной информации

Как обновить свое имя и адрес?

Вы можете использовать Систему онлайн-регистрации избирателей штата Мэриленд (OLVR), чтобы обновить свое имя и адрес, или вы можете уведомить местную избирательную комиссию по месту вашего жительства, если ваша регистрационная информация избирателя изменилась. Если вы заполните форму изменения адреса в MVA, эта информация будет отправлена ​​в вашу местную избирательную комиссию для обработки, если только вы не укажете, что не хотите изменять свою регистрационную информацию избирателя. Вы также можете отправить изменения в заявление о регистрации избирателя или в любое подписанное письменное уведомление.

Для первичных выборов губернатора 2022 года вы также можете обновить свой адрес во время досрочного голосования. Хотя вы можете изменить свой адрес во время досрочного голосования, мы рекомендуем вам сделать это изменение до закрытия регистрации избирателей. Ваш процесс голосования будет быстрее, если вы обновите его до этого крайнего срока. Если вы не можете сделать это до выборов, обратитесь в пункт досрочного голосования в округе, где вы живете. Сотрудник избирательной комиссии обработает ваше изменение адреса.

Если вы не получили карточку избирателя с обновленной информацией через три недели после подачи информации, вам следует обратиться в местную избирательную комиссию по месту вашего жительства, чтобы убедиться, что ваши записи обновлены. Вы также можете проверить, располагает ли местная избирательная комиссия вашей новой информацией, посетив наш веб-сайт службы поддержки избирателей.

Что делать, если я перееду в другой округ штата или в город Балтимор?

Вы можете воспользоваться Системой регистрации избирателей в режиме онлайн (OLVR) штата Мэриленд или немедленно сообщить свой новый адрес местной избирательной комиссии в вашей новой юрисдикции.

Я трансгендерный избиратель. Как мне обновить свой пол в моем списке избирателей?

Вы можете использовать Систему онлайн-регистрации избирателей штата Мэриленд (OLVR), чтобы обновить пола, или вы можете уведомить местную избирательную комиссию, где вы в настоящее время проживаете, если ваш информация о регистрации избирателей изменилась. Вы также можете отправить изменения на избирателя заявке на регистрацию или в любом подписанном письменном уведомлении. Электронный и бумажный избиратель регистрационные формы предлагают три варианта пола: мужской, женский и неопределенный или Другой. Вы можете выбрать один из этих вариантов.

Если вы уже изменили свое имя и пол с помощью MVA , вам не нужно этого делать. что-нибудь еще. Ваша информация будет отправлена ​​MVA в соответствующий местный совет выборов. Они обновят информацию в вашем списке избирателей, если вы не откажетесь обмен вашей информацией.

Если вы изменили свое имя и пол в MVA за 21 день или менее до Выборы , ваша обновленная информация не будет отражена в вашем списке избирателей. Когда ты подойдите к месту голосования, чтобы проголосовать, вам будет предложено указать ваше имя, адрес и дату рождение при регистрации. Если указанное вами имя не совпадает с записью избирателя, вы будете спросили, внесли ли вы какие-либо недавние изменения, которые могут не быть отражены в избирателе записывать. Если вы предоставите достаточную информацию, чтобы найти вашу запись избирателя (т. имя или адрес, указанные в базе данных), вам будет предложено заполнить анкету избирателя. Обновите форму перед голосованием. Форма обновления избирателя включает разделы для обоих имен. и гендерные обновления. Это обновит вашу информацию в нашей базе данных.

Политические партии

Как зарегистрироваться — Учет и регистрация

Главная / Услуги и поддержка / Учет и регистрация / Как зарегистрироваться зарегистрироваться на занятия.

Как зарегистрировать Quick Demo

Пошаговая инструкция по регистрации

Нужна виртуальная помощь при регистрации? Посетите наши предстоящие семинары по регистрации!

• 
  

  Понимание

  
  Коды секций

• 
  

  Руководство по типу класса

Посмотрите обучающее видео «Как зарегистрироваться» на этой странице. Его также можно найти на вашей странице my.cfcc.edu и cfcc.edu/advising.

Разбивка кодов секций

Первая буква = расположение кампуса

Вторая буква (иногда третья) = тип класса

E	Вечерний класс
С	Синхронный Интернет-класс. Студент должен участвовать онлайн в классе в заранее установленное время встречи.
л	Смешанный класс, менее 51 % онлайн — Преимущественно сидячий класс с некоторыми онлайн-инструкциями
Вт	имеет требование класса RISE Co-Requisite
Д	Гибридный класс — более 50 % онлайн — некоторые запланированные классы с сидячими местами и некоторые онлайн-инструкции, в которых учащиеся могут участвовать в любое время.

Третье число = раздел курса, 01, 02, 03 и т. д.

Если последняя цифра является числом, это ПОЛНЫЙ СРОК КЛАССА . Если последняя цифра НЕ ЯВЛЯЕТСЯ числом, см. ниже:

Секция D	Дневной класс в центре Уилмингтона
Раздел Германии	Вечерний класс в центре Уилмингтона
Секция DL	Смешанный класс в центре Уилмингтона — (менее 51% онлайн)
Секция DW	Центр города Уилмингтон — требуется дополнительный класс —
Раздел ДГ	Гибридный класс — центр города Уилмингтон (более 50% онлайн)
Секция N	Дневной класс Северного кампуса
Северо-восточная секция	Вечерний класс Северного кампуса
Северная секция	Смешанный класс — Северный кампус (менее 51% онлайн)
Раздел Нью-Йорк	Гибридный класс — Северный кампус (более 50% онлайн)
Секция H	Зарезервировано только для студентов программы с отличием
Раздел Б	Центр Бурго
Секция Т	Alston Burke Surf City Center
Раздел ТУ	Гибрид — Surf City Center (более 50% онлайн)
Раздел I (асинхронный)	Интернет-класс, 100% онлайн. Студент может участвовать в классе в любое время.
Секция IS (синхронная)	Интернет-класс, 100% онлайн. Учащийся должен участвовать в занятиях в заранее установленное время собрания
Раздел IX	Класс зимней сессии Интернета
Секция _A	Первый мини-сессионный класс (добавлен в конце разделов выше, например, D02A)
Секция _Z	Класс второго мини-сеанса (добавлен в конце разделов выше, например, D02Z)
Секция _K	12-недельный сессионный класс (добавлен в конце разделов выше, например, D02K)
Секция _W	Имеет сопутствующий курс RISE
Section_L=смешанный	Преимущественно сидячий класс с менее чем 51% онлайн-инструкций
Section_Y=гибрид	Некоторые регулярные занятия с сидячими местами и более 50 % онлайн-инструкций, в которых учащиеся могут участвовать в любое время.

*Совет: если раздел заканчивается цифрой, то это полный класс

Коды разделов

Примеры разделов

2-	2 MAT	Алгебра предварительного исчисления	Кампус в центре города — сидячий класс
MAT-171-DL04	Алгебра предварительного исчисления	Кампус в центре города — смешанный класс/сидячие занятия и менее 51 % онлайн-курсов
MAT-171-DY15	Алгебра предварительного исчисления	Кампус в центре города — гибридный класс / сидячие места и более 50 % онлайн
MAT-171-DW02	Алгебра предварительного исчисления	Кампус в центре города — требуется класс RISE Co-Requisite
MAT-171-I02	Алгебра предварительного исчисления	100% Онлайн-класс
MAT-171-IS06	Алгебра предварительного исчисления	100% онлайн-занятия / Должны участвовать в занятиях в заранее установленное время.
МАТ -171-N03A	Алгебра предварительного исчисления	Северный кампус – 1-я мини-сессия
МАТ -171 N05Z	Алгебра предварительного исчисления	Северный кампус – 2-я мини-сессия

Как зарегистрироваться | Университетский колледж

ЗАГС ≫| ИНФОРМАЦИЯ О РЕГИСТРАЦИИ И СРОКИ ≫

Перейти к:

Онлайн-регистрация

Чтобы получить наглядную версию того, как зарегистрироваться на курс с помощью нашей системы онлайн-регистрации, загрузите наше пошаговое руководство по регистрации.

Прекращение или отказ от курса

Курсы, исключенные до истечения срока 100% возврата средств, не будут отражены в послужном списке/выписке учащегося. Курсы, которые были исключены после истечения срока 100% возмещения, будут отображаться как отказ («W») в записи/выписке учащегося.

Примечание. Уведомление преподавателя о вашем намерении бросить занятия, непосещении занятия или уведомление Университетского колледжа по факсу или телефону не считается официальным отказом и может привести к неудовлетворительной оценке и отказу в возмещении стоимости обучения.

Сотрудники Вашингтонского университета, студенты, получающие федеральную финансовую помощь или компенсацию работодателем за обучение, а также студенты, призванные на действительную военную службу, должны связаться с нами по телефону (314) 935-6701, прежде чем отказаться от курса после истечения срока 100% возврата. Отказ от участия может иметь финансовые последствия.

Курсы продолжительностью менее 8 недель (осень и весна) и курсы 5 сессии (лето) должны быть удалены вручную с помощью нашей формы изменения курса. Ваш запрос на ускоренный курс будет обработан в день его получения.

Зачем нужно завтракать: 7 причин

Найти рецепт из моих ингредиентов

Сохранить в кулинарную книгу

Давайте будем честными: большинство из нас не завтракает. И причин, оправдывающих отсутствие утренней трапезы, находится тысячи. У кого-то катастрофически не хватает времени, кто-то боится поправиться (и зачастую плотному завтраку предпочитает плотный ужин), кто-то не может проснуться и «впихнуть» в себя что-то, кроме чашки кофе. Между тем, завтрак — самый важный прием пищи, которым нельзя пренебрегать. И вот по каким причинам.

Причина 1. Завтрак заряжает энергией на целый день

Завтрак — это ваша энергия на весь день. «Организм с утра «голый и босый», — говорит врач-диетолог Надежда МЕЛЬНИЧУК, — поэтому ему нужен хороший заряд энергии. Кроме того, не всегда получается нормально поесть в течение дня,  поэтому завтрак позволяет не свалиться с ног во второй половине дня».

Замечено, что завтрак на 30% повышает работоспособность. Поэтому независимо от того, предстоит вам тяжелый рабочий день или легкий — позавтракав, вы справитесь с работой быстрей и сделаете ее качественней.

Если утром вам трудно «впихнуть» в себя что-то, кроме чашки крепкого кофе, приучайте себя к завтраку постепенно. Начинайте с легких продуктов: выпейте утром стакан фреша или морса, съешьте йогурт, хлопья или мюсли с молоком. 

Лучше всего завтракать до 9-10 часов утра, советует врач-диетолог Светлана ФУС.

Причина 2. Завтрак поднимает настроение

Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак — проверено на себе, родных, близких и соседях. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

Нынешняя мода завтракать в кафе — тоже хорошее начало дня. Согласитесь, куда приятнее позавтракать утром как «белый человек» — не в пижаме и не стоя пол-утра у плиты. Кстати, сейчас все больше городских кофеен и кафе предлагают скидки на завтраки, поэтому есть еще одна причина поднять себе настроение — сэкономить.  

Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть.

Исследователи пришли к выводу, что яйца насыщают лучше других блюд и снижают потребление калорий на протяжении дня. Яйца полезнее есть вареные, а не жарить.

Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного, утверждают все те же американцы.

Причина 4. Завтрак улучшает память и внимание

Завтрак помогает лучше концентрироваться и запоминать информацию. Замечено, что люди, которые привыкли хорошо завтракать по утрам, реже попадают в автомобильные аварии.

По словам Светланы ФУС, завтрак должен составлять 25% дневного рациона (обед — 40-50%, ужин — также 25%). Это около 370-500 ккал, в зависимости от вашего пола, возраста, образа жизни и рода деятельности (грузчику нужно больше килокалорий, чем офисному сотруднику).

Причина 5. Завтрак спасает от стресса

Врачи утверждают, что тому, кто завтракает, не страшны стрессы в течение дня.

«В качестве завтрака лучше всего подойдут продукты, содержащие «медленные» углеводы, клетчатку, — говорит врач-диетолог Надежда МЕЛЬНИЧУК. — Поэтому нужно завтракать кашей — гречневой, овсяной; хорошо съесть небольшую порцию салата, а из белковой пищи — рыбу, яйца, нежирное мясо в вареном, тушеном или запеченном виде». 

В то же время завтракать одним кофе и чаем нельзя, предупреждает Светлана ФУС. Кофеин, содержащийся в этих напитках, может вызвать раздражение слизистой желудка и впоследствии привести к гастриту.

Причина 6. Завтрак спасает от лишнего веса

Утром организм еще не проснулся и обмен веществ замедлен. Чтобы ускорить этот процесс, нужно поесть. Если же этого не сделать, то пока обмен веществ «раскачается», вы обзаведетесь лишними граммами.

До обеда организм настроен на то, чтобы сжигать калории. Если не позавтракать, то он сожжет их намного меньше, чем мог бы. И те самые лишние граммы опять-таки останутся при вас.

Кроме того, если не позавтракать, за обедом вы рискуете съесть больше, чем нужно. А сам организм включит инстинкт самосохранения и на всякий случай накопит больше калорий.

Причина 7. Завтрак помогает похудеть

Если на завтрак есть кашу, то можно избавиться от лишних килограммов, утверждают британские исследователи. Правда, помимо завтрака, кашу они советуют есть еще и на ужин. По мнению специалистов, именно каша 2 раза в день помогает за полтора месяца избавиться от 2 кг лишнего веса.

Ужин, в отличие от завтрака, нужно «отдавать врагу». «После калорийного и позднего ужина утром может не быть аппетита, — говорит Светлана ФУС. — Поэтому чем легче и раньше ужин, тем организму проще утром».

Аппетит до завтрака появится, если по утрам делать гимнастику или пробежку. И то, и другое, конечно, тоже занимает столь ценное утреннее время, но идет на пользу фигуре.

Если завтракать дома все равно не получается  берите завтраки на работу. Пока доедете — проснетесь и 100% проголодаетесь.

СПРАВКА Smachno.ua
Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило в период от рассвета до полудня (из Википедии).

Название «завтрак» произошло от народной традиции «оставлять (оставшееся) на завтра от ужинов», которые проходили вечерами в виде богатых пиршеств.

Чтобы приготовить еду, первобытным людям требовалось очень много времени. Для этого надо было заранее обработать тушу убитого животного, разжечь огонь и довести еду до готовности. Еда готовилась на завтра, на другое утро, «за утро», и поэтому называлась завтраком. С рассветом надо было идти на добычу новой пищи, поиски ягод, корешков растений. Некогда было ждать, когда приготовится еда, да и не надо было. Завтрак был готов с вечера.

Ольга ЗАЙЦЕВА, Smachno.ua

Попробуй еще

Почему нужно завтракать школьнику?

Зачем нужен завтрак?

Причина №1. Завтрак заряжает энергией на целый день
Завтрак — это ваша энергия на весь день. «Организм с утра «голый и босый», — поэтому ему нужен хороший заряд энергии. Замечено, что завтрак на 30% повышает работоспособность, оказываясь для детей настоящей «пищей для мозга». Поэтому независимо от того, предстоит вам тяжелый рабочий день или легкий — позавтракав, вы справитесь с работой быстрей и сделаете ее качественней. Лучше всего завтракать до 9-10 часов утра.

Причина №2. Завтрак поднимает настроение
Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Утренняя трапеза помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

Причина№3. Завтрак контролирует голод в течение дня
Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть.
Исследователи пришли к выводу, что яйца насыщают лучше других блюд и снижают потребление калорий на протяжении дня. Яйца полезнее есть вареные, а не жарить.
Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного, утверждают все те же американцы.

Причина№4. Завтрак улучшает память и внимание
Завтрак помогает лучше концентрироваться и запоминать информацию. Замечено, что люди, которые привыкли хорошо завтракать по утрам, реже попадают в автомобильные аварии.
По словам Светланы ФУС, завтрак должен составлять 25% дневного рациона (обед — 40-50%, ужин — также 25%). Это около 370-500 ккал, в зависимости от вашего пола, возраста, образа жизни и рода деятельности

Причина№5. Завтрак спасает от стресса
Врачи утверждают, что тому, кто завтракает, не страшны стрессы в течение дня.
Ученые пришли к выводу: дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются угнетённые состояния, приступы беспокойства и гиперактивность.

Причина№6. Завтрак спасает от лишнего веса
Утром организм еще не проснулся и обмен веществ замедлен. Чтобы ускорить этот процесс, нужно поесть. Если же этого не сделать, то пока обмен веществ «раскачается», вы обзаведетесь лишними граммами.
До обеда организм настроен на то, чтобы сжигать калории. Если не позавтракать, то он сожжет их намного меньше, чем мог бы. И те самые лишние граммы опять-таки останутся при вас.
Кроме того, если не позавтракать, за обедом вы рискуете съесть больше, чем нужно. А сам организм включит инстинкт самосохранения и на всякий случай накопит больше калорий.

Причина №7. Завтрак помогает похудеть
Если на завтрак есть кашу, то можно избавиться от лишних килограммов, утверждают британские исследователи. Правда, помимо завтрака, кашу они советуют есть еще и на ужин. По мнению специалистов, каша 2 раза в день помогает за полтора месяца избавиться от 2 кг
Полезный завтрак – это не просто еда. Это начало дня, это забота о себе и своём здоровье, это заряд энергией на целый день. Этот факт, научно доказанный специалистами в области питания.

 Каким должен быть завтрак школьника?
Специалисты в области питания детей считают, что завтрак для ребенка должен состоять из трех основных элементов: фруктов, зерновых и молочных продуктов.
Фрукты. Это источник витаминов, поддерживающих иммунитет. В период приближающегося весеннего авитаминоза актуальны будут цитрусовые (при условии, что у ребенка нет на них аллергии), гранаты, а также черешня, клубника и наши северные ягоды. Галиченко Андрей поинтересовался полезными свойствами таких фруктов как банан, виноград, груша, инжир, слива.
Зерновые продукты. В них содержатся углеводы, которые дают энергию после ночного перерыва.
Молочные продукты – молоко, йогурт, творог, сыр – незаменимый источник кальция, столь необходимого для детского организма.
Завтрак должен состоять из закуски, горячего блюда, горячего напитка.
Разнообразие меню достигается путем использования достаточного ассортимента продуктов и различных способов кулинарной обработки.
По мнению врачей — диетологов, «идеальный» завтрак должен содержать:
• 1/3 суточной нормы белка, он дает чувство сытости на целый день. Источники белка для завтрака: рыба, мясо, кисломолочные продукты, яйца, орехи, фасоль, грибы.
• — 2/3 суточной нормы углеводов, которые являются энергией для нашего организма, поддерживают в нем работоспособность. Следует употреблять в пищу те продукты, которые содержат не «быстрые» углеводы (пирожные, булочки…), а «медленные» (различные крупы и молочные продукты, овощи и фрукты). Есть еще одна группа углеводов, которая очень необходима нашему организму, это клетчатка. Источники клетчатки: хлеб из муки грубого помола и каши: овсянка, гречка.
• — 1/5 суточной нормы жиров. Их можно найти в арахисе, подсолнечном масле, миндале.
• Кроме того, наша пища должна быть богата витаминами и минералами, запасы которых можно пополнить из фруктов и овощей.

Завтрак для отличника

К сожалению, чаще всего неправильное питание приводит к плохой успеваемости, скверному настроению и быстрой утомляемости.
Кормя ребенка по утрам излишне сладкой кашей, сдобными булочками или блинами с вареньем, прилив бодрости в его организме получится вызвать лишь на короткое время. Этой энергии хватает разве что дойти до школы и отучиться первый урок. После этого наступает период спада: к второму-третьему часу занятий школьник чувствует себя уставшим, становится невнимательным и полностью теряет интерес к учебе. Уже установлено, что дети, потребляющие много сладкого, чаще других бывают рассеянными. Все дело в «быстрых» углеводах, то есть глюкозе, уровень которой в крови падает также быстро, как и повышается. Так каким же должен быть завтрак настоящего отличника?
Плотный белковый завтрак помогает мозгу проснуться и включиться в работу. Дефицит белка ведет к сбою всех функций организма, снижению иммунитета, нарушению в психоэмоциональной сфере.
Чтобы ваш ребенок успевал в школе, обязательно вводите в его утренний рацион творог, яйцо, сыр и орехи. А чтобы поддерживать стабильный уровень энергии, повысить выносливость и уменьшить утомляемость на уроках, на завтрак можно использовать крупы, приготовленные на молоке, цельно-зерновой хлеб, картофель, бобовые, то есть сложные углеводы, не приводящие к резким колебаниям уровня сахара в крови. К тому же эти продукты в своем составе содержат витамины группы В, ускоряющие все биохимические процессы в клетках головного мозга.
А вот от готовых завтраков в виде хлопьев лучше отказаться. Количество сахара в них превышает все возможные полезные ингредиенты.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок на первых уроках внимательно слушал учителя, а не то и дело отлучался в туалет, не давайте ему на завтрак крепкий черный чай, кофе (даже с молоком), которые не только препятствуют усвоению витаминов и минералов, но и чрезвычайно обезвоживают организм. Чай или кофе по утрам лучше заменить на сок или молоко.
Британские ученые выяснили, что люди, которые не завтракают, более подвержены таким заболеваниям, как простуда и грипп. В особенности это касается зимнего времени, когда иммунитет наиболее ослаблен.

Для чего нужен завтрак | Проза жизни

Эксперты по питанию считают, что завтрак — самая главная часть питания человека.

Пропуск завтрака увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу. Исследование врачей обнаружило, что те, кто завтракали каждый день, имели на треть меньше вероятность ожирения, по сравнению с теми, кто пропустил утренний приём пищи. Кроме того, они в два раза реже имели проблемы с повышенным уровнем сахара в крови, который, в свою очередь, повышает риск развития диабета, и уровень холестерина, который является известным фактором риска развития болезней сердца.

Исследователи считают, что употребление пищи с утра может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и регулирует аппетит.

Врачи предполагают, что те, кто завтракает, меньше переедают в течение дня.

Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

Если предстоит напряжённый трудовой день, нужно позавтракать. Завтрак создаст запас энергии, которая повысит работоспособность на 30%.

Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

Когда полдня организм не получает пищу то, он не получает энергетической подпитки и не даёт проснуться обменным процессам. И организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает жир. Именно отсюда и бывает лишний вес.

Врачи рекомендуют утром, сразу после пробуждения, выпить стакан чистой воды — это поможет запустить все обменные процессы в организме.

Завтрак должен состояться как можно раньше (через полчаса) после пробуждения, и составлять 1/3 часть дневного рациона здорового человека.

Употребляйте на завтрак сложные углеводы, которые долго усваиваются, снабжая организм энергией длительное время. Это могут быть овощи, фрукты, злаковые, бобовые, макаронные изделия, молочные продукты, но ни в коем случае не масло, мясо или сало. Тяжёлая пища вызывает сонливость, а завтрак должен быть калорийным, но в то же время лёгким.

Традиционный русский завтрак не занимает много времени. На стол всегда подают кашу из какой-либо крупы: овсяной, пшенной, пшеничной, рисовой и гречневой (часто со сливочным маслом, иногда с добавлением сухофруктов или орехов), творог, сыр, блины, оладьи, сырники, запеканки, возможны и вареники. Яичницу, омлет, яйца всмятку. Традиционный напиток русского завтрака — чёрный чай, но бывает и кофе, к чаю может подаваться мёд, варенье, сгущенное молоко, сметана (всё это можно мазать на хлеб или батон), также печенье и всевозможная сдоба.

Китайский завтрак состоит в основном из лёгких блюд, которые в китайской традиции чаепития подают к столу вместе с чашкой китайского чая сорта пуэр, как правило, до обеда. Представляют собой разложенные по нескольким блюдцам небольшие порции десерта, фруктов, овощей либо морепродуктов.

В Великобритании классический завтрак включает в себя жареные яйца, яичницу или яйцо-пашот с беконом и колбасками, грибами, помидорами, а также жареным хлебом, пудинг и тосты. Однако в настоящее время традиционный английский завтрак чаще едят лишь по выходным дням или праздникам.

Особый акцент в индийской кухне делается на вегетарианских блюдах сабджи из бобов и овощей, приправленных традиционными специями, среди которых одно из первых мест занимает смесь специй карри.

Европейский завтрак основан на средиземноморских традициях приготовления лёгкого завтрака. На завтрак в континентальной Европе обязательно подают горячие напитки (безалкогольные) и выпечку. К напиткам обычно подается молоко (источник кальция и белка).

Сейчас модно заимствовать блюда кухни из других культур и вносить их в свой рацион.

Одним из современных вариантов быстрого завтрака может быть тирамису.

Это многослойное блюдо, в состав которого входят следующие продукты: куриные яйца,и печенье, сыр и кофе. Как правило, десерт припудривают шоколадом или какао. Возможна вариация с добавлением грецкого ореха или других сортов орехов.

Тирамису — один из наиболее популярных десертов. Существуют его адаптации и также есть рецепты без выпечки. Вот один из них.

На подготовку уйдет буквально 5минут. Останется только отправить лакомство в холодильник и подождать немного. Сложно удержаться, конечно, но потерпеть можно, чтобы десерт хорошо пропитался. Имеет только один минус — съедается оно также за 5 минут.

Рецепт на 1 порцию:

-100гр. песочного печенья

-100гр.творога

-100мл. свежесваренного или растворимого теплого кофе

-100мл.густых сливок или сметаны

-10гр.сахара (по вкусу)

-10гр. тертого шоколада или какао-порошка для посыпки тирамису

-10гр. измельченных орехов или ягод

Приготовление:

Печенье ненадолго окунать в чашку с теплым кофе и тут же слоями (чередовать с творогом, смешанным со сметаной и сахаром или сливками), укладывать в приготовленную посуду для тирамису (можно сделать в большой чашке). Сверху присыпать какао, орешками, добавить ягоды. Убрать в холодильник минимум на 10 минут. Блюдо готово к употреблению и сразу, но если оно получше пропитается будет еще вкуснее. Приятного аппетита!

Почему завтрак важен и какая от него польза: что можно и нельзя есть на завтрак

Почему нужно завтракать? Польза от правильного завтрака огромная, но многие пропускают его и недооценивают значимость этого процесса.

И это неудивительно, ведь утром и без приёма пищи хватает забот. Нужно проснуться, выбрать одежду и обувь, привести себя в порядок. В общем, дел невпроворот!

А кто-то просто боится набрать лишние килограммы, напрочь забывая о том, что именно утром можно практически ни в чём себе не отказывать, ведь в течение дня пища успеет усвоиться.

Но самыми частыми причинами того, что мы пропускаем завтрак, всё же являются обычная лень и желание поспать подольше.

Давайте разберёмся, почему завтрак важен для организма человека?

Содержание

1. Польза завтрака
2. Завтрак заряжает энергией
3. Завтрак обеспечивает организм питательными веществами
4. Завтрак полезен для фигуры
5. Завтрак важен для мозга
6. Во сколько завтракать
7. Не завтракайте сразу после пробуждения
8. Что можно есть и пить на завтрак при правильном питании
9. Что нельзя есть и пить на завтрак
10. Цитрусовые
11. Бананы
12. Холодные напитки
13. Мясо
14. Быстрые завтраки
15. Дрожжи
16. Сырые овощи и йогурт
17. Почему нельзя есть сладкое на голодный желудок
18. Малина на завтрак защитит от диабета и не только
19. Подводя черту

Польза завтрака

Пропуская завтрак, человек недополучает нужное количество питательных веществ, дефицит которых восполнить в течение дня очень сложно.

Давайте рассмотрим причины, по которым нельзя отказываться от утреннего приёма пищи. Зачем нужен завтрак и полезен ли он вообще?

Завтрак заряжает энергией

Какая же польза от завтрака? Начнём с того, что он обеспечивает тело и мозг топливом после пробуждения. Без завтрака вы похожи на автомобиль, который пытаются завести без бензина.

Помните: чтобы быть трудоспособным и весёлым на протяжении дня, нужно готовить себе вкусные, лёгкие и питательные завтраки. После сна организм, как никогда, требует белков и углеводов, которые мы просто обязаны ему дать.

Завтраки с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна могут увеличить вашу работоспособность в течение дня.

Диетологи советуют:

• завтракать в течение двух часов после пробуждения;
• 20-35% – это часть калорий от вашей суточной нормы, которая должна быть в полезном завтраке.

Завтрак обеспечивает организм питательными веществами

Помимо снабжения нас энергией, продукты для завтрака – это кладезь питательных веществ, таких как кальций, железо и витамины группы В, а также белок и клетчатка. Организму очень важно их получить.

Многочисленные исследования выявили, что если они пропущены вместе с завтраком, то человек вряд ли сможет компенсировать их потерю в течение дня.

Кроме того, люди, которые не пренебрегают завтраком, реже имеют проблемы с повышенным уровнем сахара в крови. Он, в свою очередь, увеличивает риск развития диабета, и уровень холестерина, который является известным фактором риска развития болезней сердца.

Возможно, вам понравится:

1. Почему некоторые люди едят всё, что хотят, и при этом не толстеют
2. Полезные и вредные продукты для зубов
3. Почему одни люди никогда не болеют, а для других это обычная практика

Завтрак полезен для фигуры

Стремление снизить вес – одна из многочисленных причин отказа от завтрака. Спешим расстроить прекрасную половину человечества, отсутствие утреннего приёма пищи даёт обратный результат – вес труднее потерять и удержать.

Это происходит по причине того, что главная польза завтрака заключается в том, что он помогает выстроить сбалансированный приём пищи в течение дня, тем самым защищая вас от переедания.

Опытным путём было установлено, что те, кто ест завтрак, реже страдают от избыточной массы тела. Поддержание здорового веса основывается не на уменьшении числа съеденных продуктов, а на потреблении большего количества правильных видов пищи.

Врачи из США в результате исследований обнаружили, что те, кто завтракал каждый день, имели на треть меньше вероятность ожирения, по сравнению с теми, кто пропустил утренний приём пищи.

Завтрак помогает стабилизировать уровень сахара в крови и урегулировать аппетит. То есть те, кто завтракают меньше передают в течение дня. Каков вывод? Если не хотите иметь проблемы с лишним весом, завтракайте.

Завтрак важен для мозга

Главная польза завтрака – он помогает вам так начать день, чтобы провести его продуктивно. Во время ночного сна, уровень сахара в крови снижается, и его необходимо довести до нормы, чтобы восстановить энергетический баланс.

Завтрак важен для человека, так как он восстанавливает уровень глюкозы – незаменимого углевода, необходимого для функционирования мозга.

Вам будет интересно: упражнения для развития мозга: простая разминка

Многие исследования показали, что употребление завтрака поможет вам более чётко мыслить, принимать правильные решения и быть продуктивным. Вдобавок утренний приём пищи способствует хорошему настроению.

Один из крупнейших университетов Великобритании провёл интересное исследование. Учёные Лидского университета сравнили пищевые привычки подростков 16-18 лет и их средний балл аттестата о среднем образовании.

Выяснилось, что у тех, кто не пренебрегал завтраком оценки на выпускных экзаменах были лучше. Тем самым учёные доказали, что завтрак положительно влияет на умственную деятельность.

В следующих пунктах поговорим о том, как правильно завтракать.

Во сколько завтракать

Почему необходимо есть по утрам разобрались, теперь рассмотрим оптимальное время для этого.

Самым лучшим временем для утреннего приёма пищи считается период с 7.00 до 9.00. Именно в этот период организм лучше всего усваивает продукты. Всё, конечно, зависит от того, во сколько вы просыпаетесь.

Вот лучший порядок действий по утрам:

• проснулись, почистили зубы;
• выпили один или два стакана воды комнатной температуры;
• через 20-40 минут можно приступать к утренней трапезе.

Постарайтесь каждый день есть в одно и то же время, чтобы приучить желудок к приёму пищи. На адаптацию к вашему режиму ему нужно 3-4 недели, после чего он будет напоминать вам о завтраке лучше, чем любые часы.

Если утром аппетита нет, во-первых, вспомните о том, что он приходит во время еды, а, во-вторых, купите себе яркую тарелку, которая сможет повысить не только аппетит, но и настроение.

Не завтракайте сразу после пробуждения

Почему нельзя есть сразу после пробуждения? Завтрак в постель – симпатичная, но не очень полезная для фигуры придумка.

С точки зрения биохимии тела, полезно дать себе хотя бы полчаса на лёгкую зарядку, душ и другие утренние ритуалы, прежде чем бросаться к холодильнику.

Завтракать нужно через полчаса после пробуждения. Идеальный вариант – выпить стакан воды, сделать зарядку, сходить в душ, а потом покушать.

Так за стол вы сядете с очевидным чувством голода, а гормональная и пищеварительная системы успеют подготовиться к тому, чтобы усвоить завтрак на все сто процентов.

Что можно есть и пить на завтрак при правильном питании

А теперь переходим непосредственно к тому, что можно и нужно кушать на завтрак. Из чего должен состоять правильный и полезный завтрак?

• Блюда из яиц – на выбор предоставляются варёные яйца, омлет или яичница. Блюда из яиц не только богаты витаминами и минералами, но и способны снизить потребление калорий в течение дня.
• Мюсли – в магазинных вариантах очень много сахара, поэтому лучше приготовить их своими руками. Для этого вам понадобятся цельнозерновые злаки (необжаренные), необработанные овсяные хлопья, сухофрукты, а также орехи. Для заливки используйте молоко либо йогурт.
• Каши – наиболее полезными и питательными считаются овсянка, гречка, перловая, кукурузная и пшённая каша. Каши обеспечивают организм сложными (медленными) углеводами. Они, в свою очередь, надолго оставляют ощущение сытости и помогают отказаться от вредных перекусов.
• Бутерброды – сейчас речь идёт не о классических вариантах с колбасой и сыром, а о полезных бутербродах из цельнозернового хлеба (без дрожжей) с рыбой или отварным куриным мясом. Майонез лучше не использовать.
• Орехи и мёд. Орехи нормализуют кислотность желудочного сока и улучшают пищеварение. Мёд помогает разбудить организм и обеспечивает его энергией. Вдобавок мёд улучшает работу мозга и повышает уровень серотонина (гормон радости).

Что касается напитков, то лучше отдать предпочтению зелёному чаю. А также полезным вариантом станет чай с мёдом и лимоном. Особенно он пригодится в холодное время года, так как отлично защищает организм от вирусных заболеваний.

С кофе утром стоит повременить. Ни в коем случае не пейте его натощак. В отдельной статье можно узнать о том, почему утром лучше отказаться от кофе, а также о плюсах и минусах этого напитка.

Что нельзя есть и пить на завтрак

Помните о том, что далеко не все продукты можно употреблять на завтрак. Есть пища и напитки, приём которых после пробуждения может негативно сказаться на нашем здоровье. Что вредно есть на завтрак?

И да, здесь не будут указаны такие очевидные варианты, как газировка или гамбургеры с чипсами. Очевидно, что такой завтрак способен только навредить. Мы постарались подобрать продукты, от которых вы не ждали подвоха.

Цитрусовые

Многие люди ошибочно полагают, что стакан апельсинового сока утром является правильным началом дня, ведь в нём содержится множество витамином и полезных микроэлементов.

Такой фреш действительно благотворно влияет на организм, но не утром. Всё дело в том, что в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах и прочих цитрусовых есть кислота, которая сильно раздражает слизистую желудка.

Если употреблять такие фрукты или соки натощак, то вы рискуете заполучить гастрит или аллергию.

Бананы

Состав этого фрукта входит магний, и если употребить его в больших количествах на завтрак, то сердечно-сосудистая система получит серьёзную нагрузку.

Как результат — сонливость, чувство слабости. Лучше съесть банан через несколько часов после завтрака.

Холодные напитки

Все знают о том, что утром натощак нужно выпивать стакан воды, чтобы запустить систему пищеварения. Однако есть одно «но»: она ни в коем случае не должна быть холодной. Низкая температура напитка ухудшает кровообращение и замедляет метаболизм.

А если девушки ежедневно будут употреблять холодную воду или сок по утрам, то у них начнутся проблемы с менструальным циклом. Подробнее о том, сколько воды пить в день, и какой она должна быть читайте здесь.

Мясо

Сейчас речь идёт не о варёной куриной грудке, а о жирном мясе – жареной свинине, отбивных. Дело в том, что организм тратит очень много энергии на то, чтобы переварить данный продукт. А когда он находится в полусонном состоянии, сделать это не так просто.

Поэтому если утром вас соблазнит аппетитная котлета, то готовьтесь к тому, что не сможете проснуться и думать о работе ещё несколько часов.

Быстрые завтраки

Вопреки многочисленным рекламам, которые утверждают, что они невероятно питательны и полезны, от них лучше отказаться. Этот продукт не несёт никакой пользы для нашего организма и, как бы это парадоксально ни звучало, способствует набору лишних килограммов.

В состав таких завтраков входит много углеводов, которые очень быстро перевариваются и в результате вызывают приступы голода задолго до наступления обеда. Поэтому не удивляйтесь тому, что всё утро вы будете чем-то перекусывать.

Дрожжи

Речь идёт обо всех продуктах, в состав которых входят дрожжи. Особенно это касается хлебобулочных изделий. Съеденные натощак, они могут привести не только к вздутию, дискомфорту, но и к нарушениям в пищеварительной системе.

Сырые овощи и йогурт

Откажитесь от сырых овощей на завтрак. В них содержится кислота, которая разъедает и раздражает стенки желудка. Такой завтрак может привести к гастриту и язве.

Йогурт – это тоже не самый лучший завтрак. Он не только пользы не принесёт, но может и навредить. Польза от йогурта натощак минимальна, так как соляная кислота, находящаяся в желудке, «убивает» все молочнокислые бактерии.

А какой вред может нанести йогурт? Врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева утверждает, что йогурт быстро покидает желудок, который продолжает работать, выделяя ферменты и соляную кислоту. Таким образом можно заработать гастрит и язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки.

Помните, что завтрак важная часть дня и он должен приносить пользу. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин (в качестве дополнения к чему-либо).

Почему нельзя есть сладкое на голодный желудок

Сладости – чай с вкусным пирожным или печеньем на завтрак – это второй по популярности вариант после бутербродов. Опять же, всё дело в лени. Нам не хочется тратить драгоценное время на приготовление чего-то более полезного и существенного, поэтому на помощь приходят кондитерские изделия.

В принципе, ничего плохого в них нет, даже диетологи рекомендуют чуть-чуть сладкого употреблять именно утром. Но помните, что натощак этого делать нельзя. Сладкий круассан и кофе один из самых популярных завтра­ков в мире, но есть несколько причин баловать себя им лишь время от вре­мени.

1. Во-первых, такой завтрак га­рантирует, что через час-полтора вам захочется съесть что-то более суще­ственное – уровень глюкозы в крови сначала резко повысится, а потом также резко упадёт.
2. Во-вторых, скачки уровня сахара сказываются на про­дуктивности: после сладкого завтра­ка не получится ни работать, ни тренироваться.

После пробуждения поджелудочная железа работает вполсилы, поэтому переварить большую дозу сахара, которая попадает в организм вместе с куском торта, она не сможет.

Результат будет не очень приятным: вы не только ухудшите работу поджелудочной системы, но и не сможете сосредоточиться в течение дня, ведь сладости, употреблённые натощак, отрицательно сказываются на мозговой активности.

Также сахар увеличивает выработку инсулина, что является большой нагрузкой для поджелудочной, которая только проснулась. Это может привести к сахарному диабету.

Хотите узнать о том, как сахар влияет на мозг человека и какой оказывает вред, тогда переходите по ссылке (также здесь можно найти главный миф о сладком).

Малина на завтрак защитит от диабета и не только

Учёные из Университета штата Оклахома (США) рекомендуют чаще включать малину в утренний приём пищи – это поможет снизить риск развития сахарного диабета II типа. Особенно данный совет пригодится людям, которые входят в группу риска (лишний вес, ожирение, генетическая предрасположенность).

Норма – 125 г ягод. Кроме того, отмечают исследователи, эта низкокалорийная ягода на завтрак также поможет снизить уровень сахара в крови у тех, у кого уже диагностирован сахарный диабет II типа.

Ещё малина богата полифенолами, которые, доказано, защищают нас от рака, болезней сердца и общего воспаления.

Две новые работы были посвящены влиянию ягод на диабет.

В одном исследовании тестировали группу из 32 человек с преддиабетическим состоянием. Учёные заметили: у тех, кто после высокоуглеводного завтрака съедал 125 г или 250 г малины, уровень инсулина заметно снижался.

А вот у тех, кто утром начинал без малины, большое количество углеводов провоцировало резкий выброс инсулина, который сохранялся высоким длительное время.

Второе же исследование показало: у диабетиков, которые ели на завтрак малину вместе с другой пищей, маркеры воспаления и уровень глюкозы в крови снижались уже через 2 часа!

Подводя черту

Польза завтрака

Польза завтрака огромная, он очень важен для вашего организма, отказ от него может привести к многочисленным проблемам. Не стоит пренебрегать им, если вы не хотите навредить своему здоровью. А также помните, что можно кушать на завтрак, а что нельзя.

Самая лучшая еда утром – это каши. Особенно полезными считаются блюда из гречки, овсяных. Их лучше готовить без сахара на воде или обезжиренном молоке.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Польза и вред завтрака для организма

Польза и вред завтрака для организма | Зачем кушать утром

string(4) «BLOG» #Питание

26 Мая 2019

Время чтения: 5 Минут

Обычный человеческий восьмичасовой сон – это достаточно продолжительный период времени. Все это время организм обходится без воды и пищи. Совершенно нормально, просыпаясь утром от длительного сна, испытывать чувство голода. А вот отсутствие голода поутру может говорит о нарушении оптимального режима питания и обмена веществ.

А может и не говорить об этом. Далеко не весь научный мир едино склоняется к идее безоговорочной пользы завтрака и его особенной необходимости. Например, Аарон Кэррол, профессор педиатрии из Индианы, большую часть жизни не принимает пищу по утрам и вполне доволен своим самочувствием. Не ест он по той лишь причине, что чувство голода у него появляется только ближе к обеду, и он считает, что это нормально – зачем есть, если не хочешь?

Конечно, имеются различные исследования на тему связи утреннего приема пищи с общим состоянием здоровья и частотой заболеваемости различными недугами. Но большинство из них это обсервационные исследования (наблюдение без вмешательства), и, по мнению Кэррола, их результаты можно трактовать различно. Так же, вызывают сомнения результаты заказных исследований от крупных компаний, производителей сухих завтраков. Впрочем, вред завтрака так же доказан не был.

Чем полезен завтрак

С утра весь организм чувствует себя отдохнувшим, и пищеварительная система функционирует с максимальной эффективностью. Именно утром можно позволить себе некоторые пищевые вольности, если вы сидите на диете. Вся пища, что вы употребите утром, будет расщеплена и превращена в энергию.

Исследования диетологов показали, что когда человек не ест с утра, но съедает то же количество калорий в течение дня, набор лишнего веса происходит быстрее на 50%! Завтрак полезен для человека тем, что стимулирует синтез гастроинтестинальных гормонов, которые участвую в интенсивности аппетита. К этому привели наблюдения, что человек, который регулярно плотно питается поутру, более длительное время испытывает чувство сытости и есть в течение дня меньше.

Правильный завтрак и его особенности

Разбирая все «за» и «против», можно с уверенностью сказать, что одного соблюдения оптимального режима приема пищи не достаточно, что бы уверенно считать свое питание здоровым. Маловероятно, что от бургера с утра будет много пользы для организма. Продукты, которые человек употребляет не менее важны, чем соблюдение одного и того же времени для принятия пищи.

Вред от отсутствия завтрака

После длительного сна значительно падает содержание сахара в крови. Необходимо, как можно раньше пополнить запас углеводов, иначе это может негативно сказаться на интеллектуальной деятельности и испортить этим весь день. Отсутствие регулярного завтрака вызывает у детей проблемы с переключаемостью внимания, кратковременной памятью и принятием решений. Ребенок ведет себя заторможено и испытывает трудности в учебе.

Ученые из Гарварда считают, что отказ от утренней еды может вызвать серьезные проблемы со здоровьем — риск сердечнососудистых заболеваний возрастает на 27%. Если наедятся перед сном, то риск сердечных недугов возрастает на целых 55%. И по итогу, отказ от питания по утру и переедание на ночь в 82% случаев приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

  

Как приучиться завтракать

Как приучить себя есть каждое утро?

•  Для начала необходимо приучить себя к стабильному графику сна. Хронический недосып может свести на нет всю пользу от любого сбалансированного питания.

Научитесь вставать хотя бы за полтора часа до учебы или работы, что бы иметь возможность не спеша сделать все свои утренние дела.

•  Стакан воды, контрастный душ и легкая зарядка окончательно разбудят ваш организм, и вызовут аппетит.
•  Приготовьте еду еще накануне вечером, и с утра вам не придется тратить на это время.
•  Составьте себе список блюд и старайтесь его придерживаться. Заметная польза от правильного режима питания будет только при сбалансированном подборе продуктов питания.
•  Если утром совсем нет аппетита, то постарайтесь перенести свой ужин на более ранее время, пейте больше воды и разделите утреннюю трапезу на несколько небольших приемов пищи. За месяц организм должен привыкнуть и перестроиться под новый режим питания.
•  Среди продуктов, которые считаются полезными, выберите те, которые кажутся вам самыми вкусными, и не заставляйте себя есть то, что вам не нравятся. В таком случае, необходимость позавтракать не будет вызывать у вас психического дискомфорта.

 

Чем завтракать

Если не придерживаться определенной диеты, то вот несколько универсальных вариантов для вкусного и полезного завтрака:

1.  Бездрожживой хлеб – дрожи весьма сомнительный продукт пищевой химической промышленности, и их употребление может нанести вред здоровью.
2.   Творог – содержит кальций и фосфор, необходимые для здоровых волос, ногтей и крепкого скелета.
3.   Омлет – яйца содержат витамин D и витамин А.
4.   Овощи.
5.   Фрукты – являются хорошим источником, как витаминов, так и быстрых углеводов.
6.   Каши – овсяная, пшеничная, гречневая, ячневая. Лучше всего готовить каши на молоке, но можно и на воде. Для вкуса  добавьте фруктов и ягод.
7.  Кукурузные и мультизерновые хлопья, но обязательно без сахара. Сахар заменяется медом. Хлопья можно употреблять с молоком или йогуртом.
8. Бутерброды с вареной куриной грудкой и вареной говядиной восполнят содержание железа и витаминов группы В.

Советы

Что ещё можно посоветовать, что бы подытожить нашу статью?

1. На завтрак должно приходиться 20-25% от всего суточного количества потребляемых калорий.
2. Идеальное время для завтрака это первый час после пробуждения.
3. Основную калорийность следует набирать углеводами, а потребление белков замедлит усвоение углеводов и продлит чувство сытости.

Поделиться:

ДНК-тест может решить 10 главных задач здоровья.
Интересно? Проконсультируем бесплатно!

Я ознакомлен с Политикой в отношении обработки персональных данных клиентов MyGenetics, даю согласие на сбор, обработку и хранение моих персональных данных согласно форме.

Смотрите также

24/08/2022

Самые эффективные продукты при дефиците витаминов

Какие продукты выбирать при дефиците витаминов и микроэлементов? Как составить сбалансированный рацион, если вы вегетарианец или веган? Читайте в материале!

03/06/2021

Как улучшить состояние кожи лица

Как понимать словосочетание “правильное питание для кожи”? В косметических салонах, в интернете, по телевизору нам обещают красоту и молодость, и предлагают новые эффективные процедуры. Но действительно ли они работают? И так ли нужны все эти средства, диеты и болезненные походы к специалистам – разберём подробнее далее в этой статье.

25/09/2020

Простые средства для иммунитета, или Что купить вместо маски и антисептика?

Эпидемия коронавируса заставила людей просветиться в вопросах защиты своего организма. О пользе очевидных средств, защищающих от опасных возбудителей, уже известно всем. Но на полках ближайших магазинов и аптек притаилось еще много интересного, что не только может помочь в период эпидемии коронавируса или любой другой инфекции, но и будет долгие годы помогать поддерживать иммунитет и противостоять многим болезням, начиная от гриппа и заканчивая серьезными заболеваниями, такими как сахарный диабет, инфаркты, онкологические заболевания и другие.

03/09/2020

Мой ребёнок ест только сладкое. Что делать?

Часто родители испытывают волнение, когда речь идет о детском рационе. При этом часть из них старается накормить ребенка любой ценой, предлагает все более привлекательную еду и в результате почти полностью заменяет натуральные продукты сладким и фастфудом.

Предыдущая Следующая

ТАК ЛИ ВАЖЕН И НУЖЕН ЗАВТРАК?

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Яковлева М. М. 1

---

1

Богомаз В.Н. 1

---

1

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Введение Почему-то бутерброд Не попадает сразу в рот. И как сказочный сюрприз, Всегда ложится маслом вниз. Каша тоже хороша, Не стремится к ней душа. Сколько кашу не жуёшь, Дно тарелки не найдёшь. Кофе из красивой чашки Всегда прольётся на рубашку. И поэтому для мамы Завтрак мой – сплошная драма.

А. Продэ

Каждое утро, перед школой, мама настаивает на том, чтобы я позавтракала. Каждый раз я говорю маме, что кушать не хочу, а она в ответ, что завтракать необходимо. Почему мама каждое утро «мучает» меня своими завтраками?

В школе каждый день мы получаем второй, школьный, завтрак. Наша учительница, Валентина Николаевна, также убеждает нас, что завтракать необходимо и всё тут… Я решила понаблюдать за поведением своих одноклассников в столовой. Одни едят очень быстро, торопятся скорей всё съесть, другие едят спокойно, тщательно пережёвывают пищу, ну а третьи, к сожалению, съев 2-3 ложки или ничего не съев, уносят оставшуюся еду. (Приложение 1)

Ежедневные уговоры взрослых заставили меня задуматься над следующими вопросами: «Так ли важен завтрак для человека?», «Для чего нужен второй, школьный, завтрак? Как он влияет на наше здоровье, а, может быть, и на нашу успеваемость?». Таким образом, обозначилась тема исследования «Так ли важен и нужен завтрак?»

Цель проекта: изучение вопроса о необходимости употребления завтрака для человека, в том числе учащихся начальных классов.

Задачи: — узнать, что такое завтрак;

— изучить, каким образом употребление завтрака влияет на здоровье людей;

— определить, какой завтрак нужен младшему школьнику; — выяснить, завтракают ли дома мои одноклассники и нравятся ли им завтраки в нашей школе;

— создать буклет – меню полезных завтраков и для школьников.

Гипотеза исследования: — предполагаю, что употребление завтрака способствует укреплению здоровья человека, влияет на успеваемость учащихся школы.

Объект исследования: завтрак.

Методы исследования:

Этапы работы над исследовательским проектом:

• Выбор темы.

• Планирование деятельности.

• Анкетирование одноклассников.

• Беседа со специалистами.

• Подготовка автореферата.

• Подготовка мультимедийной презентации.

• Создание буклета.

• Защита исследовательского проекта на школьной научно-практической конференции.

Глава 1. О завтраке и не только…

1.1. Историческая справка.

Изучая данный вопрос в энциклопедической, научно-популярной литературе, в Интернет-сети, мы выяснили, что завтрак — первый приём пищи, который происходит от рассвета до полудня. От древнерусского – «заутрок, заутренья», то есть еда с раннего утра, спозаранок. В ряде областей России завтрак назывался также «перехваток», а на юге нашей страны – «снеданье, ранний кус». Завтрак на Руси считался быстрой, скорой, небольшой по объему и количеству закуской – обычно кусок хлеба с салом и луковица, стакан молока или кваса – и приходился вначале на 6-7 часов утра. Поэтому в 11-12 часов устраивался второй завтрак, или полдник. Начиная с середины 19 века количество пищи на завтрак все более возрастает. В него начинают включать горячие блюда.

Изучив словарь русского языка, пришли к выводу, что слово «завтрак» существует во всех языках мира. Вот некоторые примеры.

В русском языке слово «завтрак» означает «оставленное на завтрак», то есть оставленное с вечера на завтра.

В чувашском языке слово «завтрак» звучит как (Ирхине апат) — «утренний обед».

В переводе с японского «завтрак» (асгохан или асахан)- «утренний рис».

А с немецкого слово «завтрак» (фрюштюк)- «ранний кусок».

В буквальном переводе с английского слово «завтрак» (брекфаст)- «короткий перерыв».

Не правда ли, много общего? Значит, все люди мира утром принимают пищу! Современные врачи рекомендуют на завтрак относить до 35% всей принимаемой в день пищи.

1.2. Медицинские исследования в области здоровья детского населения

Из разных средств информации [2,6] я узнала, что здоровье детей – тема в настоящее время очень актуальная. Состояние здоровья школьников вызывает серьезную тревогу у врачей.

В ходе Всероссийской диспансеризации осмотрено 30 миллионов 400 тысяч детей. Наблюдается снижение доли здоровых детей за прошедшие 10 лет. В процентах это снижение с 45% до 34% (сообщение на сайте Минздравсоцразвития).

Наиболее высокий уровень составили заболевания органов пищеварения, что напрямую связано с питанием.

«Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Это очень четко, хотя и не в полном объеме, показала проведенная диспансеризация», — сказал известный детский врач Леонид Рошаль.

Показалось уместным изучить состояние здоровья детей, посещающих нашу школу. В медицинском кабинете имеются данные о количестве заболеваний, которые возникают, в том числе, и из-за неправильного питания.

Таблица учета заболеваемости учащихся МАОУ СОШ № 10

заболевание	2015 год	2016 год
Ожирение	82	+ 4
Дискинезии желчевыводящих путей	74	+ 0
Анемия	41	+8
Панкреатит	14	+10
Избыточная масса тела	0	+6

Из таблицы видно, что наблюдается прирост заболеваемости учащихся школы.

1.3. Диетология – наука о правильном питании.

В ходе исследования выяснилось, что довольно давно существует специальная наука о питании – диетология [6]. В прошлом диетология занималась изучением питания больных людей.

Современная диетология – это наука о правильном питании. Диетологи – это врачи, которые на основании персональных данных пациентов, учитывая их образ жизни, состояние здоровья, привычки, наследственные факторы, составляют индивидуальные программы питания. Медицина настаивает, что уход за своим здоровьем, в том числе правильное питание — одно из существенных условий хорошего самочувствия человека, а для ученика еще и его поведения, успехов в учебе. У тех школьников, которые утром после сна ничего не едят, замедляется обмен веществ, понижается внимание и ухудшается память. Дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются приступы беспокойства и гиперактивность. Таким образом, завтрак влияет на работоспособность, оказываясь для детей настоящей «пищей для мозга». Значит, актуальность проблемы питания очень велика, а одна из важных её составляющих — это завтрак.

Подтверждение этому нашлось в беседе с нашим классным руководителем Богомаз Валентиной Николаевной. Она отметила, что наблюдая за своими учениками, заметила, как часть детей пренебрегала завтраком. Эти ребята были очень беспокойными, часто отвлекались. Как только стали употреблять полноценный завтрак, появилась усидчивость. У них улучшился почерк, появилась сдержанность в разговоре, исчезла навязчивая обидчивость, а, как следствие – успехи в учёбе.

Глава 2. Завтракать будем!

2. 1. Почему нужно завтракать.

Врачи-диетологи доказали, что домашний завтрак совершенно необходим детям. Школьники, получающие каждый день полноценный, сытный завтрак, лучше учатся и реже страдают от избыточного веса, чем те, что пренебрегают утренней трапезой. Первый урок – это в любом случае напряжение, стресс. А если этот стресс регулярно происходит на голодный желудок, то до гастрита рукой подать.

В доказательство приведу комментарий моей сестры, Максеевой Алины, студентки 2 курса сестринского отделения Пермского базового медицинского колледжа (Приложение 2). На лекциях преподаватели колледжа настоятельно советуют студентам не выходить утром из дома на голодный желудок. Особенно, если до места учебы приходится добираться на общественном транспорте. У голодного человека резко понижается иммунитет, поэтому больше риска заражения различными заболеваниями, вплоть до туберкулеза. Студенты данного колледжа посещают различные лечебные заведения, получая неукоснительную рекомендацию – «быть сытыми»!

Из беседы с Алиной выяснилось, что на одной из лекций были приведены интересные факты о завтраке:

• По статистике, те автомобилисты, кто не завтракает дома, становятся чаще участниками утренних дорожно-транспортных происшествий.

• Наш президент, В.В. Путин каждое утро начинает с каши, причем она всё время бывает разная: овсяная, рисовая, гречневая, манная.

• Чем обильнее завтрак, тем меньше человек съедает в течение дня. Утром лучше отдать предпочтение белковой пище. Тогда днём вы долго не почувствуете голод.

2.2. «Идеальный» завтрак.

Наилучшим временем для завтрака является период между 7 и 9 часами утра. По мнению врачей — диетологов, «идеальный» завтрак должен содержать:

• 1/3 суточной нормы белка, он дает чувство сытости на целый день. Источники белка для завтрака: рыба, мясо, кисломолочные продукты, яйца, орехи, фасоль, грибы.

• — 2/3 суточной нормы углеводов, которые являются энергией для нашего организма, поддерживают в нем работоспособность. Следует отказаться от пирожных, булочек, печенья, так как после такого завтрака быстро проголодаешься. Лучше употреблять в пищу различные крупы и молочные продукты, овощи и фрукты. Есть еще одна группа веществ, которая очень необходима нашему организму, это клетчатка. Источники клетчатки: хлеб из муки грубого помола и каши: овсянка, гречка.

• — 1/5 суточной нормы жиров. Их можно найти в арахисе, подсолнечном масле, миндале.

• Кроме того, наша пища должна быть богата витаминами и минералами, запасы которых можно пополнить из фруктов и овощей.

Исходя из выше сказанного, можно определить, каким должен быть завтрак школьника. Он должен состоять из трех основных элементов: 1. Фрукты и клетчатка – это источник витаминов, поддерживающих иммунитет.

1. Зерновые продукты – в них есть витамины А и D, железо, углеводы, которые дают энергию после ночного перерыва. 3. Молочные продукты – основа детского завтрака (молоко, йогурт, творог, сыр).

Польза от правильного завтрака огромная:

• Завтрак заряжает энергией. Люди, которые утром завтракают, работают на 30% лучше и справляются с поставленными задачами быстрее.

• Завтрак поднимает настроение.

• Завтрак улучшает внимание и память, работоспособность.

• Завтрак может помочь сохранить вес в норме.

Он запускает обмен веществ в организме, процесс, при котором организм начинает сжигать калории.

Кроме того, люди, которые не завтракают, часто потребляют больше пищи в течение дня и, скорее всего, имеют лишний вес. Это потому, что перед обедом будут настолько голодны, что либо перекусят чем-либо калорийным, либо переедят в обед.

2.3. Кто и как завтракает.

Интересно было узнать отношение одноклассников к утреннему приёму пищи. С этой целью был проведен опрос среди учащихся 3 «В» классов нашей школы. (Приложение 3). В анкетировании приняли 25 учеников.

На вопрос «Завтракаете ли вы дома?» 96 % опрошенных детей ответили утвердительно. Только один человек признался, что ест утром «иногда». Большинство детей завтракают бутербродами с чаем (15 человек), но есть и такие, кто ест утром кашу (4 человека), омлет, яичницу (6 человек). Все ребята нашего класса убеждены, что завтракать необходимо. Большинство считает, что завтрак должен быть полезным и сытным, только три человека предпочитают просто вкусный завтрак. 100 % опрошенных съедают весь завтрак и употребляют школьный завтрак. В школьном меню ученики предпочитают картофельное пюре с котлетой (17 человек), гречневую кашу с сосиской и плов.

Вызвал затруднения вопрос о пользе школьного завтрака. Вместо ответов в анкетах стоит знак вопроса. Только три человека предположили, что «школьный завтрак полезен для ума, придает силы».

Таким образом, в исследовании возникла необходимость поговорить о пользе школьного завтрака.

2.4. Завтрак для отличника

Ежедневно после первого урока в школьной столовой мы получаем второй завтрак. Было отмечено, что ученики по-разному относятся к этому приему пищи: едят с желанием и без аппетита, съедают все порцию или часть оставляют на тарелке.

Работа над исследовательским проектом привела в кабинет директора школы Елены Викторовны Акзегитовой, которая контролирует работу школьной столовой.

Елена Викторовна пояснила, что в школе существует цикличное меню, которое согласовано со специалистами центрального территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю. В цикличном меню предусматривается горячее питание школьников в соответствии с требованиями санитарных правил. Меню разработано с учётом сезонности (осень-зима, зима-весна), распределено по двум возрастным группам школьников (7-10 и 11-17 лет).Цикличное меню – основа правильного питания учащихся.

Меню рассчитано на две недели. В нем строго соблюдены нормы употребления детьми белков, жиров и углеводов. Такое питание снабжает учеников всеми необходимыми питательными веществами, которые обеспечивают рост и здоровье детей. Кроме этого, способствуют успешной учебе. (Приложение 4)

Славная традиция нашей школы — дети кушают только горячие обеды в определённое время, а перекусы устраивают перед последними уроками. Борьба за здоровье школьника — немаловажная заслуга родной «Десяточки» и её учителей.

2.5. Влияние завтрака на самочувствие школьника.

Вопрос о влиянии употребления школьных завтраков на здоровье и успешную учебу детей обсуждался и со школьным фельдшером Калмаковой Натальей Витальевной.

Наталья Витальевна дала комментарии по следующим вопросам:

— Влияет ли на здоровье школьника отсутствие завтрака? В чем это выражается?

которые утром завтракают, работают на 30% лучше и справляются с поставленными задачами быстрее. Учащиеся, которые дома не завтракают, чаще жалуются на боли в животе. Те ученики, которые пропускают и школьный завтрак, рискуют получить различные заболевания. Кроме этого, отсутствие полноценного питания снижает работоспособность на уроке, что рано или поздно отразиться на успеваемости.

— Проводилась ли диспансеризация учеников в нашей школе, и каковы ее результаты?

Увеличилось количество учеников с анемией, избыточной массой тела. Большое количество детей с заболеваниями желчного пузыря. (Приложение) Если говорить об общем количестве детей с проблемами здоровья, которые напрямую зависят от правильного питания, то это число составит 262 человека или 21% процент от общего количества учеников. Это много.

— Значит, действительно завтрак крайне важен для здоровья, успеваемости?

Установлено, что определенные продукты могут стимулировать умственную деятельность. Классическое средство для поддержания мозга – глюкоза. Поэтому в рационе много и напряженно занимающегося школьника должно быть что-то сладкое: чай с сахаром, сладкий творожок, небольшой кусочек шоколадки.

А витамин В диетологи называют витамином памяти. Он успокаивает нервную систему, помогает концентрировать внимание. Этого витамина много в отрубях, бобовых, в орехах, в абрикосах, шиповнике, свёкле, моркови. Таким образом, выше перечисленное может идеально подходить тем школьникам, которые являются отличниками или мечтают ими стать. Также Наталья Витальевна ознакомила со списком самых вредных продуктов питания для детей. (Приложение5,6)

Заключение.

В ходе работы над исследовательским проектом возникло стойкое убеждение, что завтракать крайне важно. Полноценный завтрак укрепляет иммунитет, сохраняет здоровье и помогает успешно учиться в школе.

В целом отношение к школьным завтракам у ребят положительное. Употребление полезной пищи между уроками способствует поддержанию работоспособности до конца уроков.

Правильное пищевое поведение надо формировать с детства. Вырабатывать привычку питаться правильно детям помогают родители. Недаром моя мама часто использует одну русскую поговорку «Серёдка сыта – кончики играют».

Для разнообразия утренних приёмов пищи составлена книжка-малышка «10 РЕЦЕПТОВ ВКУСНОЙ И ВЕСЕЛОЙ ПИЩИ». Приятного аппетита и крепкого здоровья! (Приложение 7)

Литература.

1.Детская энциклопедия здоровья «Расти здоровым», М. : Физкультура и спорт, 1992.

2.Бердышев С.Н. «Здоровье на «отлично»! Самоучитель по укреплению здоровья для детей. М: «ФИПОЛ КЛАССИК», 2002.

3.Змановский Ю. Ф. «Воспитаем детей здоровыми», М.: «Медицина», 1989.

4.Каневская Л.Я. «Питание школьника», М: «Медицина», 1989.

5.Могильный Н.П., Ковалёв В.М. Этюды о питании. Скатерть – самобранка – М.: Книга, 1991.

6.Скурихин И. М., Шатерникова В. А. «Основы рационального питания. Как правильно питаться», М.: «Медицина», 1986.

7.Секреты кухни Дональда Дакка. 20 рецептов вкусной и веселой пищи.

8.Журнал « Здорово, здорово» № 3, 2009г.

9.Журнал « Как правильно питаться» М: Медицина,1986г.

Интернет-ресурсы.

1.ВИКИПЕДИЯ.

2.rutube.ru/tracks/1770962.html

3.www.kabanik.ru/page/interesting-facts-about…

4.Кулинарные книги Гастрономов (http:// www.gastronom.ru/)

5.www.vseblogi.com

Приложение 1

Дети нашего класса завтракают в школьной столовой

Приложение 2

Моя сестра – студентка медицинского колледжа

Приложение 3

Анкета «Так ли полезен и нужен завтрак?»

 «Завтракаете ли вы дома?»

o ДА

o НЕТ

 «Что вы едите на завтрак?»

o ЙОГУРТЫ/ ПЕЛЬМЕНИ/ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ И ДР. ;

o КАША;

o ЯЙЦО/ЯИЧНИЦА/ОМЛЕТ;

o БУТЕРБРОД, ЧАЙ

о СВОЙ ВАРИАНТ_________________________

 «Какими должны быть завтраки?»

o ВКУСНЫМИ, НО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛЕЗНЫМИ;

o ВКУСНЫМИ;

o ПОЛЕЗНЫМИ/ПИТАТЕЛЬНЫМИ И СЫТНЫМИ.

 «Полезно ли завтракать?»

o ДА

o НЕТ

 «Весь ли завтрак ты съедаешь?»

o ДА

o НЕТ

 «Завтракаешь ли ты в школе ?»

o ДА

о НЕТ

 «Какой вариант школьного завтрака тебе больше нравится?

 «Почему полезен школьный завтрак________________________

Приложение 4

Беседа с директором школы – Еленой Викторовной Акзегитовой

Приложение 5

В школьном медицинском кабинете

Приложение 6

Приложение 7

СОДЕРЖАНИЕ

1. Веселые мышата.

2. Бутерброд — бычок.

3. Ёжики.

4. Мишка.

5. Снеговик.

6. Крокодил.

7.Яблоки, запеченные с творожной массой и цукатами.

8. Бабочка.

9. Пчёлка.

10. Утенок.

Весёлые мышата.

Нарезаем мелко зелень, огурцы кольцами, из вареной моркови делаем цветочки и красиво все выкладываем на тарелку — получится цветочная полянка.

Каждое яйцо, для устойчивости, немного подрезаем снизу и кладём на тарелку.

Вырезаем из твердого сыра (сыр можно заменить ветчиной) ушки и хвостики вставляем в надрезы. Весёлые мышата готовы!

Бутерброд — бычок.

Вам потребуется: 1 булочка, 4 ломтика сыра желтого цвета, 1 ломтик сыра оранжевого цвета, 2 ломтика вареной колбасы, 1 черная маслина без косточки, 2 зернышка кукурузы, 2 икринки, 1 колечко красного сладкого перца, 1 веточка петрушки, сливочное масло или майонез.

1. Разрезать булочку вдоль на три части.

2. Нижнюю и среднюю часть булочки намазать маслом, сверху на одну из них уложить кружок сыра, на другую — колбасу.

3. От колечка перца отрезать часть — «язычок». Сложить части друг на друга, уложить сверху «язычок».

4. В верхней части сделать два отверстия. Уложить верхнюю часть на бутерброд.

5. Вырезать «рога» из сыра. Вставить «рога» в отверстия.

6. Разрезать кружок колбасы на две половинки и вставить их в те же отверстия — «уши».

7. Вырезать из сыра овал, сделать две дырочки — «ноздри».

8. Черную маслину разрезать на две половинки. Вставить в них зернышки кукурузы. Это «глазки». «Зрачки» сделать из икринок. Украсить корову «челочкой» из петрушки.

Утёнок.

Вам потребуется: 1 булочка, 4 ломтика сыра, 2 ломтика вареной колбасы, 1 черная маслина без косточки, 2 зернышка кукурузы, 2 икринки, 2 листа зеленого салата, 1 веточка петрушки, сливочное масло или майонез.

1. Разрезать булочку вдоль на три части.

2. Нижнюю и среднюю часть булочки намазать маслом, на одну положить кружочек сыра, на другую — колбасы.

3. В верхней части булочки сделать отверстие.

4. Уложить части булочки в прежнем порядке.

5. Из тонко нарезанных ломтиков сыра вырезать два кружочка, слегка их согнуть.

6. Вставить их друг в друга. Это «клюв» уточки.

7. Вставить «клюв» в отверстие в булочке.

8. Вырезать «лапки» из сыра.

9. Вставить «крылышки» — листья салата и «хвостик» — веточку петрушки.

10. Разрезать маслину на две половинки.

11. Вставить в них зернышки кукурузы. Это «глазки». «Зрачки» сделать из икринок.

Мишка.

Вам потребуется: 1 булочка, 1 ломтик ветчины, 1 ломтик сыра, 1 ломтик вареной колбасы, 1 маленький помидор, 1 зеленая оливка, фаршированная красным перцем, 2 икринки, 1 черная маслина без косточки, 1 кусочек красного сладкого перца, 1 лист зеленого салата, майонез.

1. Булочку разрезать на две части.

2. Нижнюю часть булочки намазать майонезом, положить кусочек сыра.

3. Сверху уложить лист салата и ломтик ветчины.

4. В верхней части булочки сделать отверстие.

5. Сделать два отверстия для «ушек». Уложить верхнюю часть на нижнюю.

6. Из ломтика колбасы вырезать два кружочка — «ушки». Согнуть их и вставить в отверстия.

7. Вставить «мордочку» — маленький помидор.

8. Разрезать оливку на две половинки. Это «глазки».

9. Отрезать от маслины половинку — «носик».

10. Уложить «глазки» и «носик», сделать «зрачки» из икринок. Приклеить майонезом «ротик» — из перца.

Бабочка.

Вам потребуется: 1 булочка, 1 ломтик ветчины, 2 ломтика сыра, 1 черная маслина без косточки, 1 зернышко кукурузы, 2 икринки, 2 кружочка огурца, 2 кружочка редиски, 4 листа зеленого салата, 1 веточка петрушки, сливочное масло или майонез.

1. Булочку разрезать вдоль на две части.

2. Нижнюю часть булочки намазать сливочным маслом, положить ломтик ветчины.

3. Сверху выложить четыре листа салата.

4. Верхнюю часть булочки разрезать на две половинки.

5. Выложить их на бутерброд в виде крыльев.

6. Зернышко кукурузы надрезать вдоль. Развернуть половинки зернышка — это «глаза» бабочки.

7. Уложить «глаза» на «голову» — черную маслину без косточки. «Зрачки» сделать из икринок. Вставить «усики» — стебельки петрушки.

8. Из сыра вырезать «крылышки».

9. Прикрепить «крылышки» из сыра при помощи сливочного масла или майонеза.

10. Украсить кружочками огурца и редиски.

Пчёлка.

Вам потребуется: 1 банан, 1 клубника, 1 желтая черешня с черенком, 2 ягодки красной смородины на плодоножках, 1 киви.

1. Подобрать банан и клубнику одинакового диаметра. Отрезать от банана кончик и три кружочка.

2. Клубнику нарезать на кружочки такой же толщины.

3. Приставить к кончику банана кружочек клубники, затем кружочек банана.

4. Чередуя таким образом кружочки фруктов, выложить полосатое «туловище» пчелки. 5. Киви очистить и нарезать тонкими ломтиками. Это «крылышки». Сделать из желтой черешни «голову», черенок черешни — «носик» пчелки. Глаза сделать из красной смородины. Уложить «пчелку» на тарелку.

Ёжики.

Вам понадобится:

• яйца

• морковь

• фарш (как на котлеты)

• майонез

• сыр

• сырые палочки спагетти

• черный перец горошком

Яйца отварить и разрезать на две половинки. Желток, отварную морковь и сыр натереть на терке, добавить майонез и наполнить половинки белка, соединить белок вместе, чтобы получилось целое яйцо. Затем делаем из фарша лепешку и заворачиваем в нее яйцо. Придаем форму ежика, вытягиваем мордочку и носик. Из черного перца делаем глазки и кончик носа, а из поломанных спагетти иголки. Отправляем семейство ежей в духовку на 30 минут при температуре 220 градусов.

Крокодил.

Нам потребуется:

для теста: 1 пакетик сухих дрожжей (11 грамм) , 2 ст. ложки сахара , 1 щепотка соли, 1 яйцо, 250 мл. теплого молока ,6 ст. ложек растительного масла ,~ 500 гр. муки

для начинки: 1 маленький вилок капусты , 2-3 луковицы, 500 гр. мясного фарша, соль, перец.

Приготовление:

1. В большой чашке смешиваем все сразу: яйцо, дрожжи, молоко, растительное масло, соль и сахар. Отмеряем примерно 500 гр. муки и замешиваем тесто, подсыпая муку постепенно, до тех пор пока оно не перестанет прилипать к рукам. Формируем шар, накрываем салфеткой и отправляем в тепло на расстойку.

2. А этим временем занимаемся начинкой: пережариваем все по отдельности, капусту, лук и фарш. Солим и перчим по вкусу.

3. Раскатываем прямоугольный пласт теста, обрезаем края, чтобы было ровненько, а остатки теста нам еще пригодятся.

4. Переносим тесто на противень застеленный пергаментом, иначе потом это сделать будет трудно. На середину выкладываем начинку.

5.Начиная с углов, делаем надрезы до начинки толщиной около 3-4 см. Складываем их косичкой внахлест, оставляем только первые и последние.

6. Из верхней части складываем голову, а из нижней — хвост.

7. Формируем ноздри у Крокодила, из обрезков теста лепим лапки и глаза- брови.

8. Делаем клыки с помощью ножниц по краю челюсти, не дорезая до конца.

9. Также ножницами создаем неровности по всему телу.

10. Выпекаем в духовке при 200 градусах до зарумянивания. За 10 минут до готовности смазываем изделие взбитым яйцом

Яблоки, запечённые с творожной массой и цукатами.

Продукты на 1 яблоко: 30 г творога, 20 г цукатов, 20 г сметаны, 10 г орехов, 10 г изюм, 15 г сахарного песка, 1 яйцо.

Приготовление:

Яблоки разрезать пополам, удалить семенное гнездо, запечь в духовке и охладить. Творог протереть через сито и добавить сырой яичный желток, изюм, цукаты из апельсиновых и лимонных корок и половину сахарного песка. В широкую креманку уложить 2 половинки печеных яблок срезом вверх и выпустить из кондитерского мешка с резной трубочкой отдельно творожную, массу и сметану, взбитую с оставшимся сахарным песком. Посыпать блюдо жареными рублеными орехами.

Снеговик.

Вам понадобится:

• 2 крупные картофелины

• сливочное масло 20-25 г

• молоко около 50 мл

• соль по вкусу

• для украшения:

• черный перец горошком 4-5 шт.

• огурец

• морковь

• паприка

• можно взять любые продукты, которые есть под рукой

Промыть и очистить картофель, клубни разрезать на 4 части и варить в подсоленной воде минут 15-20, воду слить, растолочь картофель добавить масло, молоко соль. Пюре должно быть приятной консистенции, не слишком сухим и не слишком жидким. На тарелочку разложить пюре как основу, слепить три шарика разных размеров, установить их один на другой, ручки снеговика закрепить зубочисткой, украсить глазками, головным убором и т.п. К пюре можно подать рыбу.

31

Просмотров работы: 3119

Breakfast — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Полезный завтрак полезен для здоровья, поэтому старайтесь не пропускать его.
• Завтрак пополняет запасы энергии и питательных веществ в организме.
• Люди, которые не завтракают, могут не получать рекомендуемую суточную дозу клетчатки, витаминов и минералов.

Завтрак часто называют «самым важным приемом пищи за день», и не зря. Как следует из названия, завтрак прерывает ночное голодание. Он пополняет ваш запас глюкозы для повышения уровня энергии и бдительности, а также обеспечивает другие необходимые питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.

Многие исследования показали пользу завтрака для здоровья. Это повышает уровень вашей энергии и способность концентрироваться в краткосрочной перспективе, а также может помочь лучше контролировать вес, снизить риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний в долгосрочной перспективе.

Несмотря на пользу завтрака для здоровья и хорошего самочувствия, многие люди часто пропускают его по разным причинам. Хорошей новостью является то, что есть множество способов упростить завтрак в течение дня.

Почему так важен завтрак

Когда вы просыпаетесь после ночного сна, возможно, вы не ели до 10 часов. Завтрак пополняет запасы энергии и питательных веществ в организме.

Энергия

Источником энергии для организма является глюкоза. Глюкоза расщепляется и усваивается из углеводов, которые вы едите. Тело хранит большую часть своей энергии в виде жира. Но ваше тело также хранит некоторое количество глюкозы в виде гликогена, большую ее часть в печени и меньшее количество в мышцах.

Во время голодания (без еды), например, ночью, печень расщепляет гликоген и высвобождает его в кровоток в виде глюкозы, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это особенно важно для вашего мозга, который почти полностью зависит от глюкозы для получения энергии.

Утром, после того как вы не ели в течение 12 часов, ваши запасы гликогена низки. Как только вся энергия из ваших запасов гликогена израсходована, ваше тело начинает расщеплять жирные кислоты для производства необходимой ему энергии. Но без углеводов жирные кислоты окисляются лишь частично, что может снизить уровень вашей энергии.

Завтрак повышает уровень энергии и восстанавливает уровень гликогена, поддерживая метаболизм в течение дня.

Пропуск завтрака может показаться хорошим способом снизить общее потребление энергии. Но исследования показывают, что даже при более высоком потреблении энергии те, кто ест завтрак, как правило, более физически активны по утрам, чем те, кто не ест до конца дня.

Необходимые витамины, минералы и питательные вещества

Продукты для завтрака богаты основными питательными веществами, такими как фолиевая кислота, кальций, железо, витамины группы В и клетчатка. Завтрак обеспечивает большую часть общего дневного потребления питательных веществ. Фактически, люди, которые завтракают, с большей вероятностью получают рекомендуемую суточную норму витаминов и минералов, чем люди, которые этого не делают.

Необходимые витамины, минералы и другие питательные вещества можно получить только из пищи, поэтому, даже если ваше тело обычно находит достаточно энергии, чтобы приготовиться к следующему приему пищи, вам все равно необходимо восполнять уровень витаминов и минералов для поддержания здоровья и жизненных сил. .

Завтрак помогает контролировать вес

Люди, которые регулярно завтракают, менее склонны к избыточному весу или ожирению. Продолжаются исследования, почему это так. Считается, что завтрак может помочь вам контролировать свой вес, потому что:

• предотвращает большие колебания уровня глюкозы в крови, помогая контролировать аппетит например высококалорийные, жирные продукты с добавлением сахара или соли).

Завтрак повышает умственные способности

Если вы не завтракаете, вы можете чувствовать себя немного вялым и с трудом сосредотачиваться на вещах. Это потому, что ваш мозг не получил энергии (глюкозы), необходимой для работы. Исследования показывают, что отказ от завтрака влияет на вашу умственную деятельность, в том числе на внимание, способность концентрироваться и память. Это может сделать некоторые задачи более сложными, чем обычно.

Дети и подростки, которые регулярно завтракают, как правило, лучше успевают в учебе по сравнению с теми, кто пропускает завтрак. Они также чувствуют более высокий уровень связи с учителями и другими взрослыми в своей школе, что приводит к дальнейшему улучшению здоровья и успеваемости.

Здоровый завтрак может снизить риск заболевания

По сравнению с людьми, которые не завтракают, те, кто регулярно завтракает, как правило, имеют более низкий риск как ожирения, так и диабета 2 типа. Есть также некоторые доказательства того, что люди, которые не завтракают, могут подвергаться более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Завтрак помогает вам сделать правильный выбор в еде

Люди, которые завтракают, в целом придерживаются более здорового рациона питания, имеют лучшие привычки в еде и с меньшей вероятностью будут хотеть перекусить в течение дня, чем люди, которые пропускают завтрак. Дети, которые плохо завтракают, с большей вероятностью будут делать неправильный выбор продуктов не только в течение дня, но и в долгосрочной перспективе.

Люди, которые пропускают завтрак, как правило, перекусывают в середине утра или днем. Это может быть проблемой, если в этих закусках мало клетчатки, витаминов и минералов, но много жира и соли. Без дополнительной энергии, которую может дать завтрак, некоторые люди чувствуют себя вялыми и обращаются к высококалорийной еде и напиткам, чтобы получить заряд энергии в течение дня.

Если вы пропускаете завтрак, попробуйте питательный перекус, такой как свежие фрукты, йогурт, овощные палочки и хомус, или сэндвич из непросеянной муки, который поможет вам справиться с утренним голодом.

Пропуск завтрака

Согласно последнему национальному исследованию питания австралийских детей и подростков, отказ от завтрака является обычным явлением, хотя большинство из них не пропускали завтрак постоянно.

Чаще всего пропускали завтрак женщины старшего возраста и люди, которые:

• имеют недостаточный или избыточный вес
• плохо питаются
• имеют низкий уровень физической активности
• не высыпаются
• живут в семьях с одним родителем или с низким доходом.

Некоторые распространенные причины пропуска завтрака включают:

• нехватку времени или желание проводить дополнительное время в постели
• попытки похудеть
• слишком устал, чтобы беспокоиться
• надоели одни и те же продукты для завтрака
• не чувствую себя голодным по утрам
• нет готовых продуктов для завтрака в доме
• расходы на покупку продуктов для завтрака
• культурные причины.

Хотя пропускать завтрак не рекомендуется, правильное питание — это не только количество приемов пищи в день. Если вы не завтракаете, постарайтесь компенсировать недостающие питательные вещества во время завтрака обедом и ужином.

Идеи для здорового завтрака

Исследования показали, что школьники с большей вероятностью будут завтракать, если дома есть продукты, которые легко приготовить. Некоторые краткие предложения включают:

• овсяные хлопья, приготовленные из овсяных хлопьев – при выборе овсяных хлопьев быстрого приготовления отдайте предпочтение простому сорту овса, а затем добавьте свои собственные фрукты, так как ароматизированные сорта, как правило, содержат много добавленного сахара
• цельнозерновые хлопья (например, необжаренные мюсли, каши с отрубями или цельнозерновое печенье) с молоком, натуральным йогуртом и свежими фруктами
• свежие фрукты и сырые орехи
• цельнозерновые тосты или тосты на закваске, или английские кексы или пышки с печеной фасолью, вареные или вареные яйца, помидоры, грибы, шпинат, лосось, сыр, авокадо или пара чайных ложек спредов, таких как хомус или 100% ореховая паста (например, арахисовое или миндальное масло)
• смузи из свежих фруктов или овощей, натурального йогурта и молока
• натуральный йогурт с добавлением свежих фруктов для дополнительной сладости и сырых орехов для хрустящей корочки.

Если у вас мало времени, вы все равно можете позавтракать

Ранние подъемы, длительные поездки на работу и плотный утренний график означают, что многие из нас не находят времени, чтобы сесть позавтракать перед тем, как отправиться в путь. Какой бы ни была причина вашей нехватки времени по утрам, есть способы, которыми вы можете позавтракать. Вот некоторые идеи:

• Приготовьте несколько быстрых и полезных продуктов для завтрака накануне вечером или в выходные дни, например, ломтик цуккини, полезные кексы или овсяные хлопья (овсяные хлопья, замоченные в молоке на ночь в холодильнике — просто добавьте фрукты/орехи и подавайте к столу). ). Заранее приготовленный завтрак означает, что вы можете взять его и съесть дома, по дороге на работу или по прибытии в пункт назначения.
• Держите на работе продукты для завтрака (если разрешено), чтобы перекусить по прибытии.
• Возьмите за привычку ставить будильник на 10–15 минут раньше обычного, чтобы у вас было время позавтракать дома.
• Откажитесь от утренних привычек, отнимающих время (таких как проверка электронной почты или пролистывание социальных сетей), и используйте это время для завтрака.
• Подготовьтесь к следующему дню накануне вечером, чтобы утром высвободить время для завтрака.

Не можете есть по утрам?

Некоторые люди обнаруживают, что они просто не могут переносить еду первым делом с утра – возможно, потому, что они едят в последний раз в день довольно поздно вечером, или они не находят типичные продукты для завтрака привлекательными, или потому что еда – это первое, что они утро переворачивает их желудок.

Если вам трудно есть утром первым делом, вы можете попробовать:

• уменьшить размер порций вечером и съесть их раньше, чтобы вы были голодны утром
• изучите несколько новых рецептов и наполните свои буфеты различными видами продуктов, чтобы повысить аппетит к завтраку
• вместо этого переключите свой завтрак на утренний чай или полдник — возможно, попробуйте некоторые из идей портативного завтрака, перечисленных выше, чтобы вы могли У нас есть здоровые блюда, готовые к употреблению, когда вы почувствуете, что готовы к утреннему завтраку.

Где можно получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Ассоциация диетологов Австралии Тел. 1800 812 942

• Ogata H, Kayaba M, Tanaka Y, Yajima K, Iwayama K, Ando A et al, 2019, «Влияние пропуска завтрака в течение 6 дней на энергетический обмен и суточный ритм глюкозы в крови у молодых здоровых японских мужчин». ‘, Американский журнал клинического питания.
• Беттс Дж.А., Ричардсон Дж.Д., Чоудхури Э.А., Холман Г.Д., Цинцас К., Томпсон Д., 2014 г., Причинная роль завтрака в энергетическом балансе и здоровье: рандомизированное контролируемое исследование на стройных взрослых, Американский журнал клинического питания, том. 100, нет. 2, стр. 539–547.
• Гарридо ААГ, Брофман-Эпельбаум Дж. Дж., Гомес-Веласкес Ф. Р., Баларт-Санчес С. А., Рамос-Лойо Дж., 2019 г., Пропуск завтрака влияет на ранние этапы когнитивной обработки: исследование потенциалов мозга, связанных с событиями, Журнал психофизиологии, том . 33, нет. 2, стр. 109–118 
• Sampasa-Kanyinga H, Hamilton HA, 2017 г., Регулярное употребление завтрака связано с связью с высшей школой и успеваемостью канадских учащихся средних и старших классов, Public Health, vol. 145, стр. 120–123
• Адольф К., Лоутон С. Л., Чамп С. Л., Дай Л., 2016 г., Влияние завтрака и состава завтрака на когнитивные функции у детей и подростков: систематический обзор, Достижения в области питания, том. 7, нет. 3, стр. 590S–612S
• Ципп А., Эйссинг Г., 2019 г., Исследования влияния завтрака на умственную работоспособность школьников и подростков, Журнал общественного здравоохранения, том. 27, нет. 1, стр. 103–110.
• О’Нил К.Э., Никлас Т.А., Фулгони В.Л., 2014 г., Потребление питательных веществ, качество рациона и параметры веса/ожирения при завтраке по сравнению с отсутствием завтрака у взрослых: Национальное исследование здоровья и питания, 2001–2008 гг., Журнал Академии питания и диетологии, т. 1, с. 114, нет. 12, стр. S27–S43 
• Bi H, Gan Y, Yang C, Chen Y, Tong X, Lu Z, 2015, Пропуск завтрака и риск диабета 2 типа: метаанализ обсервационных исследований, Public Health Nutrition, vol. 18, нет. 16, стр. 3013–3019 
• О’Нил К.Э., Берд-Бредбеннер С., Хейс Д., Яна Л., Клингер С.Е., Стефенсон-Мартин С., 2014 г., Роль завтрака в здоровье: определение и критерии качественного завтрака, Журнал Академии питания и диетологии, вып. 114, нет. 12, стр. S8–S26 
• Брику Д., Занниди Д., Карфопулу Э., Анастасиу К.А., Яннакулия М., 2016 г., Потребление завтрака и сохранение веса: результаты исследования MedWeight, The British Journal of Nutrition, vol. 115, нет. 12, стр. 2246–2251
• Беттс Дж.А., Чоудхури Э.А., Гонсалес Дж.Т., Ричардсон Дж.Д., Цинцас К., Томпсон Д., 2016 г., Является ли завтрак самым важным приемом пищи в течение дня?, Труды Общества питания, том. 75, нет. 4, стр. 464–474 
• Окада С., Табучи Т., Исо Х., 2018 г., Связь между пропуском завтрака у родителей и детей и избыточным весом/ожирением в детском возрасте: общенациональное 10,5-летнее проспективное исследование в Японии, Международный журнал ожирения , том. 42, нет. 10, стр. 1724–1732 
• Otaki N, Obayashi K, Saeki K, Kitagawa M, Tone N, Kurumatani N, 2017, Связь между пропуском завтрака и ожирением среди пожилых людей: кросс-секционный анализ исследования HEIJO-KYO, Журнал о питании, здоровье и старении, об. 21, нет. 5, стр. 501–504 
• Офори-Асенсо Р., Оуэн А.Дж., Лью Д., 2019 г., «Пропуск завтрака и риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор проспективных когортных исследований в условиях первичной профилактики», Журнал развития сердечно-сосудистой системы и Болезни, т. 1, с. 6, нет. 3. Пии: E30 
• Пендергаст Ф.Дж., Ливингстон К.М., Уорсли А., Макнотон С.А., 2016, Корреляты пропуска приема пищи у молодых людей: систематический обзор, Международный журнал поведенческого питания и физической активности, том. 13, нет. 1, стр. 1–15 
• Пендергаст Ф.Дж., Ливингстон К.М., Уорсли А., Макнотон С.А., 2019 г., Изучение коррелятов пропуска приема пищи у молодых людей Австралии, журнал Nutrition Journal, vol. 18, нет. 1, стр. 24 
• Частота приема пищи в разных странах мира: чему мы можем научиться у других культур? 2018 г., журнал Food & Nutrition, Академия питания и диетологии
• Smith KJ, Breslin MC, McNaughton SA, Gall SL, Blizzard L, Venn AJ, 2017, Пропуск завтрака среди австралийских детей и подростков; результаты Национального исследования питания и физической активности за 2011–2012 годы, Australian and New Zealand Journal of Public Health, vol. 41, нет. 6, стр. 572–578 
• Идеи здорового питания, Heart Foundation
• Австралийские рекомендации по питанию, 2013 г., NHMRC
   

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена по:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена по:

Оставьте отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности за содержание

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 12-03-2020

Действительно ли завтрак самый важный прием пищи за день? – Cleveland Clinic

«Завтрак – самый важный прием пищи за день! «Мы все слышали эту поговорку, верно? Что ж, если вы не жадный до пробуждения человек, вероятно, эту идею трудно проглотить.

Но вот вопрос: действительно ли вы вредите своему здоровью, если пропускаете завтрак?

Мы спросили зарегистрированного диетолога Бет Червони, RD, действительно ли завтрак является «самым важным приемом пищи в день». (Предупреждение о спойлере: она большая поклонница того, чтобы начинать день с небольшого количества питательных веществ, чтобы добиться наилучших результатов.)

Польза от завтрака

На основании обсервационных исследований, вот преимущества завтрака в течение нескольких часов после пробуждения:

Заправляйте свой бак

Завтрак дает энергию, необходимую для бодрости в течение дня, и помогает тело работает в лучшем виде.

«Вы бы отправились в дальнюю поездку на машине с пустым баком?» — спрашивает Червоны. «Подумайте о завтраке так же. Вы требуете, чтобы ваше тело двигалось, используя только свои резервы».

I

улучшить здоровье сердца

Утром ваш организм наиболее чувствителен к инсулину — когда он более эффективно использует сахар в крови. Так что самое время выбрать углеводы, наполненные клетчаткой, которые помогут вам получать 25 или более граммов пищевых волокон в день, чтобы снизить уровень холестерина.

И если вы ищете варианты завтрака, полезные для сердца, вот пять из них.

Снижение риска развития диабета

Одно обсервационное исследование показало, что у людей, пропускающих завтрак четыре-пять дней в неделю, риск развития диабета 2 типа повышается на 55%.

Будьте внимательны к тому, что окажется на вашей тарелке или миске для завтрака. Сладкие хлопья или традиционные блюда для завтрака, такие как пончики, кексы, вафли, блины и рогалики, могут содержать много сахара, крахмала или жира.

Уменьшение тумана в голове

Вашему мозгу для работы требуется топливо. Завтрак может помочь вам быть более внимательным, сосредоточенным и счастливым. (Только не переусердствуйте с кофе, это может привести к сбою позже в тот же день.)

Детям особенно важно питать свой ум за завтраком. Исследования показывают, что дети, которые едят по утрам, лучше концентрируют внимание в школе, что приводит к улучшению успеваемости. «Намного легче концентрироваться, если ваш живот не урчит», — отмечает Червони.

Политика в отношении рекламы

Плохо ли пропускать завтрак?

Большая часть советов, касающихся важности завтрака, основана на обсервационных исследованиях, говорит Червони. Эти исследования не являются рандомизированными клиническими испытаниями, которые доказывают их важность. (Это приятная новость, если ваш желудок скручивает при мысли о завтраке утром.)

Так что, если вы из тех, кто не просыпается голодным, лучше отложить первый прием пищи. Другие пропускают завтрак из-за прерывистого голодания.

«Ранний завтрак подходит не всем, — говорит Червоны. «Прислушайтесь к своим сигналам голода, чтобы понять, насколько это важно для вас. То, что вы едите в течение всего дня, важнее стресса за завтраком».

Это не значит, что совет «завтракать» — чепуха. Это просто означает, что важность варьируется от человека к человеку.

Во сколько завтракать?

Термин «завтрак» означает разговение. И в какой-то момент нашего дня все мы делаем это, будь то в 7 утра или в полдень. В идеале рекомендуется положить немного еды в живот в течение двух часов после пробуждения.

Однако найти время для еды, похоже, для некоторых проблематично. Многие из 25% американцев, которые пропускают завтрак, говорят, что просто не могут вписать прием пищи в свое утреннее расписание.

Если ваше утро беспокойное, планируйте заранее, чтобы вы могли взять и уйти, предлагает Червони.

«Подумайте о барьерах для завтрака накануне вечером», — говорит она. «Вам нужно, чтобы тостер и продукты были готовы на столешнице? Может ли овсяная каша спасти ваше утро? Небольшое планирование имеет большое значение для того, чтобы выйти за дверь и работать вовремя».

Дополнительный бонус? Начав свой день с богатой белком еды, вы дольше будете чувствовать себя сытым и поможете избежать перекусов, что может помочь избавиться от нежелательных килограммов. (Узнайте, как составить полезный завтрак для похудения. )

Полезные продукты для завтрака

Чтобы ваши глаза не опускали глаза к 10 утра, выбирайте цельные продукты и отказывайтесь от обработанных продуктов, содержащих дополнительный сахар. Употребление разнообразных питательных продуктов может помочь вам дольше чувствовать себя сытым и продержаться до обеда.

Czerwony предлагает эти фавориты для начала дня.

Правила рекламы

Греческий йогурт или творог

Эта комбинация белков и жиров может дать вам ощущение сытости, которое длится немного дольше. Вы можете смешивать фрукты, орехи или цельнозерновые хлопья. «Некоторым людям даже нравится намазывать творог на тосты», — говорит Червоны.

Если вы чувствуете себя по-настоящему авантюрным, попробуйте приготовить оладьи с творогом для богатого белком начала дня.

Арахисовое масло и зерно

Полезные жиры и белки в арахисовом масле хорошо сочетаются с ломтиком тоста с высоким содержанием клетчатки, замороженной вафлей или английским маффином. Если вы чувствуете ностальгию по PB&J, попробуйте эту взрослую фруктовую версию классического детства.

Если у вас аллергия на арахис, авокадо — еще одна вкусная начинка для тостов. (Узнайте больше о пользе авокадо для здоровья.)

Овсянка

Смешайте ее с ягодами и грецкими орехами или льняным семенем. «Овес готовится в микроволновой печи всего 3 минуты, так что это не займет много времени», — говорит Червоны.

Если вы умеете планировать заранее, попробуйте овсяные хлопья на ночь. Этот готовый завтрак состоит из овсяных хлопьев, замоченных на ночь в воде, молоке или йогурте. Вот семь вкусных комбинаций, чтобы ваш день начался правильно.

Омлет s

Хотите достать остатки вчерашних овощей из холодильника? Омлет — это выход.

Приготовьте овощной омлет из яиц или тофу, используя товары с фермерского рынка. (Вот вкусный и полезный рецепт садового омлета с брюссельской капустой, листьями капусты, шпинатом и авокадо.

Хотите другой вариант? Поместите яичницу или омлет из тофу в цельнозерновую обертку и добавьте черную фасоль, сальсу и посыпьте сыром. Вы можете приготовить эти буррито для завтрака заранее и разогреть их в микроволновой печи или съесть охлажденными.

Коктейль для завтрака

Если вам все еще не нравится завтракать, нет закона, запрещающего его пить. Так что, возможно, попробуйте «Ultra Shake» для ультрапитательного утреннего приема пищи.

«Для детей или взрослых, которые не голодны, напиток может быть лучшим вариантом», — говорит Червоны. «Чашка молока с кусочком фрукта или коктейль с низким содержанием сахара может помочь».

Поесть или пропустить завтрак? Что говорит наука

Завтрак буквально означает «разговение». Это первый прием пищи после того, как вы не ели всю ночь.

Завтрак заслужил звание самого важного приема пищи в день еще в 1960-х годах после того, как американский диетолог Адель Дэвис предположила, что, чтобы поддерживать себя в форме и избегать ожирения, нужно «завтракать как король, обедать как принц, а ужинать как принц». нищий.»

Хотя около 15% людей в США регулярно пропускают завтрак, многие по-прежнему считают его самым важным приемом пищи за день. Завтрак обеспечивает организм важными питательными веществами, чтобы начать день с чувством энергии и сытости. Многие также считают, что это может способствовать снижению веса.

Но действительно ли завтрак самый важный прием пищи?

Как и в большинстве случаев в области питания, ответ сложен. В то время как некоторые исследования показывают, что пропуск завтрака не вреден, другие исследования говорят об обратном.

Регулярные приемы пищи и перекусы, включая завтрак, дают больше возможностей в течение дня снабжать организм энергией и питательными веществами, необходимыми ему для оптимального функционирования.

Однако до тех пор, пока человек может получать питательные вещества во время других приемов пищи, завтрак не может быть самым важным приемом пищи в течение дня.

Вот что говорит наука.

Большинство заявленных преимуществ завтрака в первую очередь получены из обсервационных исследований, которые не могут доказать причинно-следственную связь.

Например, систематический обзор 14 обсервационных исследований 2021 года показал, что у тех, кто завтракает семь раз в неделю, снижается риск: абдоминальное ожирение

смерть, связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями

повышенный уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Опять же, эта конкретная группа исследований может только предположить, что те, кто завтракает, с большей вероятностью имеют сниженный риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, упомянутых выше. Это не может доказать, что причиной этого является завтрак.

Однако анализ данных о более чем 30 000 жителей Северной Америки показывает, что люди, которые пропускают завтрак, могут упустить важные питательные вещества.

The most common nutrients those who skipped breakfast fell short on include:

• folate
• calcium
• iron
• vitamin A
• vitamins B1, B2, B3
• vitamin C
• vitamin D.

Более того, одно рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в 2017 году и включавшее 18 участников с диабетом 2 типа и 18 здоровых участников, показало, что пропуск завтрака вызывал нарушение циркадных ритмов в обеих группах.

У тех, кто пропускал завтрак, также наблюдались более сильные скачки уровня глюкозы в крови после еды. Таким образом, авторы исследования предположили, что завтрак жизненно важен для того, чтобы наши внутренние часы шли вовремя.

Хотя многие люди сообщают о повышенном чувстве сытости после того, как начинают свой выходной день с завтрака, исследования показывают, что те, кто пропускает завтрак или употребляет его, получают почти одинаковое общее ежедневное потребление калорий.

Другое рандомизированное контрольное исследование, проводившееся в течение 4 месяцев, проверило эффективность рекомендации есть или пропускать завтрак при снижении веса у 309взрослые с избыточным весом или ожирением, пытающиеся похудеть в условиях свободной жизни.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что завтрак не оказывает существенного влияния на потерю веса по сравнению с отказом от завтрака.

Согласно обзору 13 рандомизированных контролируемых исследований, опубликованному в The BMJ в 2019 году, добавление завтрака может быть плохой стратегией снижения веса. Исследователи также добавили, что следует соблюдать осторожность при рекомендации завтрака для похудения, потому что на самом деле он может иметь противоположный эффект.

Однако важно отметить, что этот обзор имел ограничения. Типы потребляемых продуктов не учитывались, и исследования не были очень продолжительными. Кроме того, исследователи указали на необходимость дополнительных исследований для определения долгосрочных последствий пропуска завтрака.

Интересно, что другое исследование показало, что пропуск завтрака может фактически снизить общее ежедневное потребление калорий на 252 калории. Исследователи, однако, отметили, что общее качество диеты снижалось, когда пропускались какие-либо приемы пищи.

В настоящее время нет убедительных доказательств связи приема завтрака с увеличением веса.

Согласно одному обсервационному исследованию 2018 года, те, кто часто завтракает, часто уделяют больше внимания общему потреблению питательных веществ, регулярно участвуют в физической активности и адекватно справляются со стрессом.

И наоборот, те, кто пропускает завтрак, как правило, ведут нездоровый образ жизни, например часто курят и пьют. Они также, как правило, придерживаются диеты с более высоким содержанием жира, холестерина и калорий, чем обычные завтракатели.

Эти данные свидетельствуют о том, что образ жизни может влиять на общее состояние здоровья тех, кто завтракает, а не завтракает.

Не все растительные диеты одинаковы: нездоровая вегетарианская пища и ее влияние на здоровье

Эмбер Чарльз Алексис, MSPH, RDN

Лучше есть несколько небольших приемов пищи или меньше больших?

Линдси ДеСото, RDN, LD

Интервальное голодание: неужели это все, чем он должен быть?

Эмбер Чарльз Алексис, MSPH, RDN

Поскольку завтрак дает нам возможность насытить организм питательными веществами, он является важным приемом пищи. Однако, согласно недавним исследованиям, это может быть не самый важный прием пищи за день.

Завтракать и прислушиваться к своим сигналам голода очень важно, если вы просыпаетесь утром голодным. Однако, если вы будете заняты и однажды пропустите завтрак, вам не нужно чувствовать себя виноватым.

Если вы обычно пропускаете завтрак, важно убедиться, что вы оптимизируете потребление питательных веществ во время других приемов пищи.

Определенные группы людей, такие как специалисты по фитнесу или спортсмены, которые тренируются рано утром, также могут чувствовать себя лучше после завтрака.

Что съесть на завтрак?

Если вы любите завтракать, начните свой день с питательной пищи.

Некоторые полезные продукты для завтрака включают:

• яйца
• овсянку
• греческий йогурт
• ягоды
• цельнозерновой тост
• семена чиа

  5 творог

  60006

  авокадо

  орехи.

Недавние исследования в области питания продолжают показывать нам, что не существует универсального подхода к еде. Когда дело доходит до достижения оптимального здоровья, важно вести здоровый образ жизни.

Способы улучшить свое здоровье включают:

• уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю
• силовые тренировки для всех основных групп мышц два или более дней в неделю
• поддерживать здоровый вес
• ограничьте добавление сахара, насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов
• ешьте разнообразные продукты, богатые питательными веществами
• обращайте внимание на свое тело и сигналы голода
• пейте много воды
• избегайте табачных изделий и чрезмерного употребления алкоголя
• получайте не менее 7 часов сна в течение 24 часов.

Хотя исследования показывают, что завтрак может быть не самым важным приемом пищи в течение дня, он все же важен. Это дает вам возможность зарядить энергией свой день и обеспечить основные питательные вещества, в которых нуждается ваш организм.

Если вы решите не завтракать, у вас нет причин чувствовать себя виноватым, и нет никаких доказательств того, что это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Важно питаться таким образом, который лучше всего подходит для вас, вести здоровый образ жизни и обеспечивать удовлетворение ваших потребностей в питательных веществах во время других приемов пищи.

Если вам трудно удовлетворить свои потребности в питании, подумайте о том, чтобы поговорить с зарегистрированным диетологом, который поможет вам ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Важность завтрака | Детская больница Ричмонда в VCU

Встань и сияй! Наши тела используют простой сахар, называемый глюкозой, в качестве топлива. Глюкоза хранится в печени и высвобождается по мере необходимости. Когда запасы глюкозы истощаются, обычно к середине утра после ночного сна, этот источник быстрой энергии недоступен.

Результатом является чувство голода, снижение концентрации внимания и усталость, которые могут затруднить обучение. Вот почему важно быть уверенным, что ваши дети «прервут голодание» и заправят свои тела, чтобы начать учебный день — и каждый день — правильно.

Преимущества завтрака

• Завтрак содержит основные питательные вещества. Помимо того, что завтрак является топливом для вашего тела, он также содержит основные питательные вещества. Дети, которые завтракают, с большей вероятностью удовлетворят свои общие потребности в питании. Фактически, исследования показывают, что дети, которые завтракают, едят больше фруктов, пьют больше молока и потребляют меньше насыщенных жиров, чем те, кто не завтракает. Когда дети пропускают завтрак, они, как правило, не восполняют основные питательные вещества, отсутствующие в первом приеме пищи, такие как железо, кальций и белок, позднее в течение дня.
• Завтрак помогает бороться с ожирением. Начните день вашего ребенка со здоровой еды, и это может даже помочь в борьбе с ожирением. Исследования подтверждают, что у тех, кто завтракает, меньше шансов набрать лишний вес, чем у тех, кто этого не делает. Теория состоит в том, что завтрак играет важную роль в регуляции аппетита, уровня гормонов и количества калорий, которые мы сжигаем в течение дня.
• Те, кто ест завтрак, лучше успевают в школе. Те, кто ест завтрак, имеют лучшие результаты тестов, улучшенную память и внимание, а также реже пропускают занятия или опаздывают. Школы с завтраками сообщают о меньшем количестве поведенческих проблем и посещений школьной медсестры.

Советы, как сделать завтрак привычкой

Около 15% детей школьного возраста вообще не завтракают, 30% детей младшего школьного возраста ходят в школу хотя бы раз в неделю натощак, а 20% обходиться без двух раз в неделю. Чем старше ребенок, тем больше вероятность, что завтрак будет пропущен. Девочки чаще, чем мальчики, пропускают завтрак.

И не только дети остаются без завтрака по утрам. Важно, чтобы родители были хорошим примером для подражания. Родители, которые завтракают со своими детьми, могут на две трети сократить шансы детей пропустить завтрак.

Причины, по которым семьи пропускают завтрак, включают расходы, нехватку времени и отсутствие чувства голода по утрам. Действительно, сегодня семьи сталкиваются с проблемами, из-за которых трудно сесть за ежедневный завтрак. Но понимание того, какое благотворное влияние завтрак может оказать на ребенка, делает его достойным внимания. Вот несколько советов, как сделать завтрак привычкой:

1. Воспользуйтесь преимуществами школьных программ завтраков.

Требуется, чтобы школьные завтраки обеспечивали не менее ? рекомендуемых ежедневных уровней основных питательных веществ и содержат не более 30% калорий из жиров. Некоторым детям предоставляется скидка или бесплатный завтрак.

2. Разработайте утренние программы для экономии времени.

Составьте контрольные списки задач для каждого ребенка, чтобы утренняя рутина проходила более гладко. Вместо того, чтобы бегать по утрам, подбирайте наряды, принимайте ванну и душ, готовьте обеды или откладывайте деньги на обед, а также доставайте продукты, необходимые для завтрака, накануне вечером. Несколько минут подготовки дадут больше времени для завтрака.

3. Готовьте заранее, замораживайте заранее или готовьте завтрак в мультиварке.

Если вы любите готовить, но у вас нет времени по утрам, есть много блюд, которые вы можете приготовить заранее. Идеи для готовки включают бананы или другие фрукты, цельнозерновой хлеб и кексы, испеченные французские тосты и яичные запеканки. Вы можете приготовить и заморозить такие продукты, как английские бутерброды с яйцом и сыром, буррито на завтрак, блины или вафли. Фрукты и мюсли, горячие хлопья, картофельные и яичные запеканки идеально подходят для приготовления в мультиварке на ночь.

Что детям есть на завтрак?

Зерновые…  Выбирая хлеб и крупы, выбирайте те, которые сделаны в основном из цельного зерна. К цельным зернам относятся овсянка, ячмень, каши из коричневого риса, гречка, цельная кукурузная мука, просо, цельная рожь, цельная пшеница и другие. На некоторых упаковках продуктов есть символ цельного зерна, который говорит вам, сколько граммов цельного зерна содержится в каждой порции. Шестнадцать граммов на порцию считаются отличным источником, а 8 граммов — хорошим источником.

Если символа нет, прочтите этикетку и выберите продукты, в которых указаны цельнозерновые продукты в верхней части списка ингредиентов. На этикетках «пшеничная мука» и «мультизерновые» не означают цельное зерно. Выпечка, такая как тарталетки для тостеров, и коммерческие хлебобулочные изделия, такие как кексы и пончики, обычно имеют высокое содержание сахара и жира, обеспечивая лишь источник калорий. Они обычно изготавливаются из очищенных зерен, лишенных отрубей и зародышей, которые являются компонентами зерна, богатыми витаминами (включая витамин Е, фолиевую кислоту и витамины группы В), минералами и пищевыми волокнами.

Добавьте клетчатки…  Детям необходимо от 20 до 30 граммов клетчатки в день. Старайтесь потреблять не менее 5 граммов клетчатки на завтрак. Клетчатка не только способствует регулярному питанию и предотвращает запоры, но также помогает предотвратить рак и сердечные заболевания в более позднем возрасте. Вот несколько способов увеличить содержание клетчатки в завтраке вашего ребенка:

• Ищите хлеб с дополнительным содержанием клетчатки, который содержит до 5 граммов на ломтик
• Подавайте фруктовые нектары вместо сока
• Ищите сухие завтраки, содержащие не менее 3 граммов клетчатки на порцию
• Предлагайте овсяные отруби и цельнозерновые горячие хлопья (попробуйте бренды Mothers? или Arrowhead Mills?)
• Посыпьте йогурт пшеничными или овсяными отрубями или выберите йогурт с добавлением клетчатки
• Добавить фрукты в хлопья
• Приготовьте коктейль из фруктов и молотых семян льна
• Замените до половины муки цельнозерновой или овсяной мукой в ​​рецептах блинов, маффинов или вафель
• Добавляйте консервированную фасоль к яйцам или омлетам
• Подавать органические фрукты или фрукты с тщательно вымытой кожурой
• Добавить сухофрукты, смешанные с сухими хлопьями, в пакетик

Есть молоко?  Стакан нежирного, обезжиренного или соевого молока или йогурта — отличное дополнение к завтраку. Большинству детей школьного возраста необходимо 3 порции молока, йогурта или сыра в день. При выборе сыра 1 ? до 2 унций эквивалентно чашке молока или йогурта. Напитки на основе молока или йогурта, коктейли или смузи — хорошие варианты завтрака.

Не принимайте порошкообразные белковые добавки без наблюдения врача, так как давать ребенку больше белка, чем ему нужно, может быть вредно. Сухой завтрак быстрого приготовления (например, марки Carnation?), добавленный в молоко, является хорошим завтраком на ходу, если его подавать с фруктами.

Белковая сила…  Завтраки, содержащие хороший источник белка из групп MyPlate «Белки» или «Молочные продукты» (посетите www.choosemyplate.gov/ для получения информации о пищевой пирамиде), будут более сытными и питательно сбалансированными, чем полностью углеводная еда.

Завтраки, содержащие в основном углеводы, такие как вафли с сиропом или тостеры и стакан сока, дадут быструю и недолгую энергию, а тосты с арахисовым маслом и стаканом молока надолго утолят чувство голода. Мясные продукты для завтрака, такие как бекон и колбаса, содержат большое количество насыщенных жиров, и их следует употреблять в умеренных количествах.

Постная ветчина или индейка — лучшие варианты мяса, а яйца, арахисовое масло, орехи, хумус и бобы — другие отличные варианты белка. Яйца, как известно, содержат большое количество холестерина, но если их употреблять в соответствии с рекомендациями пищевой пирамиды, они являются очень питательным способом начать день.

Сделайте его красочным…  Добавление фруктов или овощей к каждому завтраку — отличный способ получить фору в рекомендованных пищевой пирамидой 3–5 чашках в день.

Стопроцентный сок — это простой способ помочь в достижении этой цели, но он должен быть ограничен 6 унциями в день для детей младше 6 лет и 12 унциями в день для детей старше 7 лет.

Ищите фруктовые соки с добавленный овощной сок (например, «Harvest Surprise» от Juicy Juice и «V8» V.Fusion) для большей питательной ценности.

Проехать…  Завтракать вне дома обычно дороже и менее полезно для здоровья. Но когда вы едите вне дома, выбирайте цельнозерновые английские кексы с арахисовым маслом, рогалики с нежирным сливочным сыром или бутерброды с яйцом на цельнозерновом хлебе или рогаликах.

Избегайте выпечки, круассанов и печенья на завтрак, которые содержат жир, закупоривающий артерии.

Завтрак действительно самый важный прием пищи!

Обучение детей правильному выбору завтрака и важности ежедневной подзарядки своего тела может направить их на правильный путь к более здоровому образу жизни.

Ди Мадор, зарегистрированный диетолог

Важен ли завтрак? | Живая наука

Живая наука поддерживается своей аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.

(Изображение предоставлено: Getty Images)

А, завтрак. Величайшая еда дня — по крайней мере, так говорят. Но так ли важен завтрак? Для многих из нас завтрак может состоять из небольшого кусочка тоста, запиваемого большой чашкой кофе. Некоторые могут просто схватить банан или яблоко на пути к двери. Другие люди могут иметь привычку вообще пропускать завтрак.

Из-за нашей насыщенной жизни завтрак не всегда может быть нашим главным приоритетом. В конце концов, это небольшая еда, и многие люди не чувствуют голода до обеда. Но каковы риски для здоровья при пропуске завтрака?

Мы поговорили с экспертами и провели небольшое исследование обо всем, что касается завтрака — почему он так важен и что произойдет, если вы его пропустите? Кроме того, мы предложим несколько вкусных вариантов завтрака, в том числе лучшие протеиновые батончики, которые можно есть на ходу, или лучший протеиновый порошок, который можно добавить в миску с овсянкой.

Каковы преимущества завтрака?

Возможно, вы этого не понимаете, но завтрак приносит много пользы.

«Если вы едите правильный завтрак, преимущества включают стабильный уровень глюкозы, постоянную энергию, меньше тяги и лучшее настроение», — говорит зарегистрированный диетолог и специалист по здоровью кишечника, Марилия Чамон .

«Исследования показывают, что регулярное питание в течение дня, включая завтрак, может иметь физические преимущества, такие как уменьшение воспаления и повышение физиологической устойчивости», — добавляет 9.0664 Джессика Кроули , зарегистрированный диетолог.

Итак, что говорят исследования? С одной стороны, регулярный завтрак может принести пользу вашему психическому здоровью. Одно исследование 2020 года, опубликованное в журнале Psychological Medicine , показало, что у тех, кто пропускает или откладывает завтрак, чаще развивается расстройство настроения.

Другое исследование Public Health Nutrition выявило прочную связь между здоровыми завтраками и улучшением психического здоровья у подростков, а исследование Психиатрическое исследование с участием 716 человек в Японии показало, что частый пропуск завтрака делает депрессию гораздо более вероятной.

(Изображение предоставлено Getty images)

Завтрак полезен не только для психического здоровья, но и для физического здоровья.

Исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology , показало, что люди, которые не завтракают, на 87% чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта, чем те, кто завтракает.

Другое исследование 2021 года в Proceedings of the Nutrition Society показало, что люди, которые пропускают завтрак, с большей вероятностью упускают важные питательные вещества в своей повседневной жизни, а именно кальций из молока, витамин С из фруктов и витамин D и железо из большинства злаков. Другими словами, продукты для завтрака, как правило, содержат важные питательные вещества, которые мы не всегда получаем из обычных продуктов на обед и ужин.

Важен ли завтрак для всех?

Некоторые люди могут активно отказываться от завтрака. Например, те, кто придерживается прерывистой диеты, могут подождать до обеда, чтобы поесть. Но похоже, что до сих пор не принято решение о том, являются ли эти типы диет здоровыми.

«Завтрак полезен для всех, — говорит Кроули. «Регулярное питание сигнализирует телу о безопасности».

Однако Шамон считает, что в некоторых особых случаях завтрак может быть не нужен. «Некоторые люди не чувствуют голода до позднего вечера, и это нормально», — говорит она. «Самое главное — убедиться, что вы потребляете достаточно калорий и клетчатки во всех других приемах пищи».

• Связанный: Преимущества лимонной воды: есть ли они?

Действительно ли важен завтрак?

Может показаться здравым смыслом пропускать завтрак, если вы хотите похудеть, но это не всегда так просто. Одно исследование 2019 года в BMJ пришло к выводу, что если взрослые в настоящее время не завтракают и хотят похудеть, добавление завтрака в распорядок дня может не обязательно помочь. Тем не менее, как Гарвардский университет , как было указано в 2019 году, пропуск завтрака не обязательно означает, что вы похудеете.

Из-за отсутствия убедительных исследований, касающихся преимуществ и рисков прерывистого голодания, в целом мы можем сделать вывод, что завтрак является важной частью любого здорового образа жизни.

По словам Шамона, завтрак важен, но еще важнее, чтобы у вас был здоровый первый прием пищи в день, будь то завтрак или обед.

«Первый прием пищи за день определит, как будет вести себя ваш уровень сахара в крови до конца дня», — говорит она. «Если после нескольких часов ночного голодания вы прервете голодание едой с высоким гликемическим индексом, уровень сахара в крови подскочит. Это приведет к внезапному энергетическому сбою, за которым последует ложный голод и скачки уровня сахара в крови».

Идеи здорового завтрака

Итак, с чего начать? Когда вы привыкли к завтраку, состоящему только из чашки кофе, может быть трудно сформировать здоровые привычки. Вот несколько советов от экспертов.

Советы Шамона по здоровому завтраку:

• По возможности выбирайте пикантный завтрак вместо сладкого
• Убедитесь, что он богат белком
• Добавьте медленные углеводы и полезные жиры

Она предлагает:

• Омлет с остатками овощей
• Копченый лосось, авокадо и тосты на закваске
• Греческий йогурт (без добавления сахара) с фруктами с низким гликемическим индексом, такими как ягоды, и горстью орехов и семян

(Image credit: Getty Images)

Crawley suggests: 

• Overnight oats with fruit compote
• Nuts and seed granola with Greek yogurt
• Smashed tomatoes and avocado on toast
• Crumpets with peanut butter or baked eggs

Вы также можете приготовить себе смузи или коктейль в лучшем протеиновом шейкере для удобного питания на ходу.

В общем, кажется, что завтрак очень важный прием пищи. Хотя в некоторых конкретных случаях пропуск завтрака может не быть концом света, в большинстве случаев лучшее, что можно сделать как для тела, так и для разума, — это выработать привычку есть здоровый завтрак каждый день. Таким образом, у вас будет больше шансов сделать здоровый выбор в течение остальной части дня и настроить себя на здоровый метаболизм в течение всего дня.

Лучшие предложения протеинового порошка на сегодняшний день

524 Отзывы покупателей Amazon (открывается в новой вкладке)

☆☆☆☆☆

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

9020 дюймов (9020 дюймов) 27,20 долларов США. новая вкладка)

Посмотреть сделку (открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

42,99 $

(открывается в новой вкладке)10

0

0

Просмотреть сделку (открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

$59,99

(открывается в новой вкладке)

Посмотреть предложение (открывается в новой вкладке)

Показать больше предложений

Мэг Уолтерс — независимый журналист и писатель. Мэг выросла в Канаде и живет на юго-востоке Лондона. Она занимается культурой, развлечениями, образом жизни и здоровьем. Ее работы публиковались в Cosmopolitan, i-D, Refinery29, Stylist, GQ, Shondaland, Healthline, HelloGiggles и других изданиях.
Когда она не пишет, Мэг, вероятно, мечтает о путешествии по миру, пересматривая старую ромком за бокалом вина или тратя время в Твиттере, где вы можете подписаться на ее @wordsbymeg.

Действительно ли завтрак — самый важный прием пищи за день?

Загрузка

Художественная литература | Питание

Действительно ли завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня?

(Изображение предоставлено Getty). Но значит ли это, что завтрак делает нас здоровее и стройнее, или это что-то другое?

A

Наряду со старыми классическими фразами, такими как «морковь дает вам ночное зрение» и «Санта не приносит игрушки непослушным детям», одна из самых избитых фраз в арсенале уставших родителей во всем мире заключается в том, что завтрак — это самое главное. самый важный прием пищи за день. Многие из нас вырастают, полагая, что пропуск завтрака — это диетическая пародия, даже если только две трети взрослых в Великобритании завтракают регулярно, по данным Ассоциации диетологов Великобритании (BDA), и около трех четвертей американцев.

Подсказка к тому, почему завтрак так важен, кроется в его названии: нам советуют есть его, чтобы прервать ночное голодание.

«Тело использует много запасов энергии для роста и восстановления в течение ночи», — объясняет диетолог Сара Элдер. «Сбалансированный завтрак помогает увеличить нашу энергию, а также белок и кальций, используемые в течение ночи».

 

Это правда, что сбалансированный завтрак помогает восстановить энергию после ночного голодания (Фото: Getty)

Но широко распространены разногласия по поводу того, должен ли завтрак занимать первое место в иерархии приемов пищи. Наряду с растущей популярностью разгрузочных диет, были опасения по поводу содержания сахара в хлопьях и участия пищевой промышленности в исследованиях в пользу завтрака — и даже одно заявление академика о том, что завтрак «опасн».

Так что же на самом деле? Является ли завтрак необходимым началом дня… или маркетинговым ходом производителей хлопьев?

Вам также может понравиться:
• Действительно ли сахар вреден для вас?
• Нам не нужно столько белка, сколько мы потребляем
• Является ли диета с низким содержанием соли настолько же вредной, насколько и чрезмерной?

Взвешенное решение

Наиболее изученным аспектом завтрака (и пропуска завтрака) была его связь с ожирением. У ученых есть разные теории относительно того, почему между ними существует связь.

В ходе одного исследования, проведенного в США, в ходе которого были проанализированы данные о состоянии здоровья 50 000 человек за семь лет, исследователи обнаружили, что у тех, кто делал завтрак самым большим приемом пищи в день, индекс массы тела (ИМТ) был выше, чем у тех, кто ел много обед или ужин. Исследователи утверждали, что завтрак помогает повысить чувство сытости, снизить ежедневное потребление калорий, улучшить качество нашего рациона, поскольку продукты для завтрака часто содержат больше клетчатки и питательных веществ, а также улучшить чувствительность к инсулину при последующих приемах пищи, что может быть риском развития диабета.

Один анализ показал, что люди, которые завтракали самым большим приемом пищи, с большей вероятностью имели более низкий индекс массы тела (Фото: Getty)

те, кто отказывался от завтрака, с самого начала имели больше избыточного веса.

Чтобы выяснить это, исследователи разработали исследование, в котором 52 женщины с ожирением приняли участие в 12-недельной программе по снижению веса. У всех было одинаковое количество калорий в течение дня, но половина завтракала, а другая половина — нет.

Они обнаружили, что не завтрак сам по себе заставил участников похудеть, а изменение их обычного распорядка дня. Женщины, которые сказали до исследования, что они обычно завтракают, потеряли 8,9 кг, когда перестали завтракать, по сравнению с 6,2 кг в группе завтрака. Между тем, те, кто обычно пропускал завтрак, потеряли 7,7 кг, когда начали его есть, и 6 кг, когда продолжали его пропускать.

Люди, которые завтракают, могут просто больше заботиться о своем здоровье в целом, а не завтрак делает их здоровее0020

Если завтрак сам по себе не является гарантией потери веса, то почему существует связь между ожирением и пропуском завтрака?

Александра Джонстон, профессор исследования аппетита в Абердинском университете, утверждает, что это может быть просто потому, что те, кто отказывается от завтрака, менее осведомлены о питании и здоровье.

«Существует множество исследований взаимосвязи между приемом завтрака и возможными последствиями для здоровья, но это может быть связано с тем, что те, кто завтракает, предпочитают вести здоровый образ жизни, такой как отказ от курения и регулярные физические упражнения», — говорит она.

Обзор 10 исследований 2016 года, изучающих взаимосвязь между завтраком и контролем веса, пришел к выводу, что существуют «ограниченные доказательства», подтверждающие или опровергающие аргумент о том, что завтрак влияет на вес или потребление пищи, и необходимы дополнительные доказательства, прежде чем рекомендации по завтраку можно будет использовать для помощи. предотвратить ожирение.

Пир или пост?

Интервальное голодание, которое включает голодание в течение ночи и следующего дня, набирает популярность среди тех, кто хочет сбросить или сохранить свой вес или улучшить свое здоровье.

Пропуск завтрака — прием пищи только с 9:00 до 15:00 — оказался полезным в одном небольшом исследовании (Фото: Getty)

Одно пилотное исследование, опубликованное в 2018 году, например, показало, что прерывистое голодание улучшает уровень сахара в крови контроля и чувствительности к инсулину и снижает артериальное давление. Восьми мужчинам с предиабетом был назначен один из двух графиков приема пищи: либо потреблять все свои калории между 9:00 и 15:00, либо потреблять такое же количество калорий в течение 12 часов. Результаты за 9.По словам Кортни Петерсон, автора исследования и доцента кафедры диетологии Университета Алабамы в Бирмингеме, группа :00–15:00 оказалась на одном уровне с лекарствами, снижающими артериальное давление.

Тем не менее, небольшой размер исследования означает, что необходимы дополнительные исследования его возможных долгосрочных преимуществ.

Если пропуск завтрака (и других приемов пищи за пределами ограниченного временного интервала) потенциально может быть полезен для вас, означает ли это, что завтрак может быть вреден для вас? Один ученый сказал так, утверждая, что завтрак «опасен»: прием пищи в начале дня приводит к тому, что наш кортизол достигает пика больше, чем позже. Это приводит к тому, что организм со временем становится устойчивым к инсулину и может привести к диабету 2 типа.

Но Фредрик Карпе, профессор метаболической медицины в Оксфордском центре диабета, эндокринологии и обмена веществ, утверждает, что это не так. Вместо этого более высокий уровень кортизола по утрам — это просто часть естественного ритма нашего организма.

Кроме того, завтрак является ключом к ускорению нашего метаболизма, говорит он. «Чтобы другие ткани хорошо реагировали на прием пищи, вам нужен первоначальный триггер, включающий углеводы, реагирующие на инсулин. Завтрак имеет решающее значение для этого», — говорит Карпе.

Первоначальный «спусковой крючок» с углеводами имеет решающее значение для запуска метаболизма. (Фото: Getty) группы и приводили к более сильным скачкам уровня глюкозы в крови после еды. Исследователи пришли к выводу, что завтрак необходим для того, чтобы наши биологические часы работали вовремя.

Петерсон говорит, что тех, кто пропускает завтрак, можно разделить на тех, кто пропускает завтрак и ужинает в обычное время, получая преимущества периодического голодания, если не завтрака, или тех, кто пропускает завтрак и ужинает поздно.

«Для тех, кто ужинает позже, риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний зашкаливает. Хотя кажется, что завтрак — самый важный прием пищи за день, на самом деле это может быть ужин», — говорит она.

«Контролировать уровень сахара в крови лучше всего в начале дня. Когда мы ужинаем поздно, именно тогда мы наиболее уязвимы, потому что у нас самый низкий уровень сахара в крови. Предстоит провести дополнительные исследования, но я уверен, что вам не следует пропускать завтрак и поздно ужинать».

Поскольку лучше всего контролировать уровень сахара в крови утром, лучше плотно поесть в начале дня, а не поздно ночью.

«Наши циркадные часы состоят из двух частей. В мозгу есть главные часы, которые мы должны рассматривать как аналог дирижера оркестра, а другая половина находится в каждом органе, у которого есть отдельные часы», — говорит она.

И этот «оркестр» определяется двумя внешними факторами: воздействием яркого света и нашим графиком приема пищи.

«Если вы едите, когда вы не подвергаетесь воздействию яркого света, часы, которые контролируют обмен веществ, находятся в разных часовых поясах, создавая противоречивые сигналы относительно того, увеличивать или уменьшать скорость».

Плотный завтрак может помочь в контроле веса. Фото: Getty

Исследователи из Университета Суррея и Университета Абердина находятся на полпути к изучению механизмов влияния времени, которое мы едим, на массу тела. Ранние результаты показывают, что более плотный завтрак полезен для контроля веса.

Здоровое питание

Было обнаружено, что завтрак влияет не только на вес. Пропуск завтрака был связан с повышением риска сердечных заболеваний на 27%, повышением риска диабета 2 типа на 21% у мужчин и повышением риска диабета 2 типа у женщин на 20%.

Поскольку многие хлопья обогащены витаминами, те, кто ест завтрак, часто потребляют больше питательных веществ… но и больше сахара. В одном исследовании привычек завтрака 1600 молодых людей в Великобритании исследователи обнаружили, что потребление клетчатки и микроэлементов, включая фолиевую кислоту, витамин С, железо и кальций, было лучше у тех, кто регулярно завтракал. Аналогичные результаты были получены в Австралии, Бразилии, Канаде и США.

Завтрак также способствует улучшению работы мозга, в том числе концентрации внимания и речи. Обзор 54 исследований показал, что употребление завтрака может улучшить память, хотя влияние на другие функции мозга было неубедительным. Тем не менее, один из исследователей обзора, Мэри Бет Шпицнагель, говорит, что есть «разумные» доказательства того, что завтрак действительно улучшает концентрацию — просто нужно больше исследований.

Завтрак может помочь улучшить память (Фото: Getty)

«Глядя на исследования, в которых проверялась концентрация, количество исследований, показавших пользу, было точно таким же, как и количество исследований, не обнаруживших никакой пользы», — говорит она.

«И ни одно исследование не показало, что завтрак вреден для концентрации».

Некоторые утверждают, что важнее всего то, что мы едим на завтрак.

Завтраки с высоким содержанием белка помогают уменьшить тягу к еде в конце дня. Организация промышленных исследований.

В то время как хлопья остаются фаворитом среди потребителей завтрака в Великобритании и США, недавний сайт Which? исследование содержания сахара в хлопьях для завтрака для «взрослых» показало, что некоторые хлопья содержат более трех четвертей рекомендуемого суточного количества свободных сахаров в каждой порции, а сахар был вторым или третьим по величине ингредиентом в семи из 10 хлопьев из хлопьев.

Но некоторые исследования показывают, что если мы собираемся есть сладкую пищу, лучше сделать это заранее. Одно исследование показало, что изменение уровня гормона аппетита лептина в организме в течение дня совпадает с нашим самым низким порогом сладкой пищи по утрам, в то время как ученые из Тель-Авивского университета обнаружили, что голод лучше всего регулируется утром. Они набрали 200 взрослых, страдающих ожирением, для участия в 16-недельной диете, половина из которых добавляла к завтраку десерт, а половина — нет. Те, кто добавлял десерт, потеряли в среднем на 18 кг больше, однако исследование не смогло показать долгосрочный эффект.

Исследования показывают, что если мы собираемся есть сладкое, завтрак — лучшее время для этого. и пришли к выводу, что тип завтрака не так важен, как просто что-то съесть.

Последний штрих

Хотя нет убедительных доказательств того, что именно мы должны есть и когда, все согласны с тем, что мы должны прислушиваться к своему телу и есть, когда мы голодны.

«Завтрак очень важен для людей, которые просыпаются голодными, — говорит Джонстон.

Например, исследования показывают, что люди с преддиабетом и диабетом могут обнаружить, что у них улучшается концентрация после завтрака с более низким ГИ, такого как каша, которая расщепляется медленнее и вызывает более постепенное повышение уровня сахара в крови.

Завтраки с низким гликемическим индексом, такие как каша (или ганская фуфу, приготовленная из молотых бананов и маниоки), могут быть лучше для людей с диабетом (Фото: Getty)

Каждое тело начинает день по-разному, и эти индивидуальные различия, особенно в функции глюкозы, необходимо изучить более тщательно, говорит Шпицнагель.

В конце концов, ключ может заключаться в том, чтобы не придавать чрезмерного значения какому-либо одному приему пищи, а скорее смотреть на то, как мы едим в течение всего дня.

«Сбалансированный завтрак действительно полезен, но регулярное питание в течение дня важнее для поддержания стабильного уровня сахара в крови в течение дня, что помогает контролировать вес и уровень голода», — говорит Элдер.

«Завтрак — не единственный прием пищи, который мы должны готовить правильно».

Присоединяйтесь к 900 000+ будущих фанатов, поделившись нас по телефону Facebook , или следуйте за нами по телефону Twitter или 9

7447474747474747474744744444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444447н .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 вещей на этой неделе».

Производство шу пуэра | Школа чайных традиций Китая «Чачжидао»

О шу пуэре

причины и возможные объяснения сыпи и зуда

• Главная
• Все об аллергии
• Проявления аллергии
• Аллергия на ладонях: причины и возможные объяснения сыпи и зуда

Содержание

Как может проявляться аллергия на ладонях?

Аллергия – общее понятие, которое характеризует слишком сильный ответ организма на определенные, часто безопасные, вещества. Достаточно часто аллергическая реакция может проявляться на руках, в том числе – и на ладонях. В одних случаях она может быть следствием употребления аллергенных пищевых продуктов, в других ответ возникает после контакта с определенными химическими раздражителями.

В первом случае, как правило, имеет место пищевая аллергия или реакция на лекарства.  Во втором – аллергический или контактный дерматит, или экзема. Эта хроническая болезнь, скорее всего, свидетельствует об определенных внутренних проблемах в организме и часто является наследственной. Считается, что такой тип экземы как контактный дерматит встречается гораздо чаще аллергического контактного дерматита. Последний представляет собой аллергию на какой-то ингредиент в средствах гигиены рук.

Третий по распространенности дерматит или воспаление рук – это дисгидротическая экзема. Ее также называют дисгидроз или помфоликс. И, как видно из названия, она является еще одним типом экземы. Это заболевание характеризуется небольшой, но сильно зудящей пузырчатой сыпью на руках или ногах, особенно – на пальцах, ладонях и подошве.

Такое состояние вдвое чаще поражает женщин, чем мужчин. Кроме того, около половины тех, кто страдает дисгидротической экземой, также имеют атопический дерматит, другую распространенную форму экземы.

Причины возникновения аллергической реакции на ладонях

Причина дисгидротической экземы неизвестна. Но, вероятно, к ее развитию приводят несколько факторов. Она может возникать вместе с атопическим дерматитом или сезонной аллергией, проявляясь синхронно с ними.

Около 40% людей с этим состоянием кожи также жалуются на чрезмерное потение рук или ног.

Кроме того, дисгидротическая экзема может быть побочным эффектом внутривенных инфузий иммуноглобулина, которые используются для лечения определенных заболеваний иммунной системы.

Другие распространенные причины возникновения дисгидротической экземы это:

• стресс
• чувствительная кожа
• частое мытье рук
• работа с цементом
• контакт рук с такими металлами как хром, кобальт или никель.

К дерматиту же, как правило, приводит многократное влияние раздражителя, которое со временем оборачивается аллергической реакцией. Она может появиться и через 48 – 96 часов после контакта с аллергеном.

Распространенные аллергены или другие раздражители, приводящие к дерматиту рук, включают:

• металлы, такие как кольца и другие украшения
• духи
• перчатки из латекса
• мыла
• дезинфицирующие средства
• антисептики или антибактериальные вещества
• пыль и почва
• сильно хлорированная вода.

Причем, для начала аллергической иммунного ответа организма на раздражитель, при имеющейся чувствительности к нему и предварительной сенсибилизации, достаточно даже незначительного количества аллергена.

Тогда как в случае простого контактного дерматита иммунологическая реакция отсутствует, а интенсивность симптомов будет пропорциональна степени влияния раздражителя (то есть, существует прямая связь между концентрацией вещества, продолжительностью его воздействия и выраженностью реакции на коже).

Когда ладони чешутся из-за пищи.

..

Иногда сыпь на ладонях чешется  и потому, что человек что-то съел, а не потому, что его руки с чем-то контактировали.

Когда у человека есть легкая аллергическая реакция на определенную пищу или на новый медикамент, это тоже может привести к высвобождению гистамина и, как следствие, вызвать зуд ладоней. Причем зуд в этой области возникает из-за того, что гистамин накапливается в большем количестве именно в руках и стопах.

Симптомы аллергии на ладонях

Сыпь при пищевой или медикаментозной аллергии может зудить и покрываться волдырями, иногда может развиваться крапивница на ладонях. Но, как правило, кроме сыпи такое состояние сопровождается и другими симптомами. Например:

• диарея
• рвота;
• зуд рта и языка;
• тяжелое дыхание;
• анафилактический шок.

При легкой форме аллергической реакции симптомы аллергии исчезают достаточно быстро после употребления таблетки антигистаминного средства. Впрочем, если таблетка не помогает и симптомы, наоборот, ухудшаются, – нужно немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Врачи предупреждают, что сильный зуд некоторых частей тела, в том числе и ладоней, может быть признаком начала анафилаксии – состояния, которое требует немедленного введения адреналина и оказания неотложной помощи.

Поэтому, если вы не можете дышать или глотать должным образом, немедленно вызовите скорую.

Признаками анафилактического шока могут быть указанные выше симптомы, а также:

• крапивница,
• покрасневшая кожа или, наоборот, бледность
• боль в животе
• слабый и учащенный пульс
• насморк и чихание
• набухший язык или губы
• покалывание рук, ног, рта или кожи головы.

От легкой до тяжелой может варьировать и реакция, возникающая в результате прикосновения к аллергену. Как и пищевая аллергия, аллергический контактный дерматит тоже может быть связан с дыхательным дистрессом и другими симптомами анафилаксии.

Примечательно, что аллергия на химические или косметические вещества может возникнуть в любой момент, даже если до этого человек без проблем пользовался ими. Такая реакция характеризуется выраженным покраснением кожи, которое может сопровождаться отеком и папулами. При этом сыпь может сохраняться достаточно долго, не проходя даже в течение нескольких недель, и рецидивировать при повторном контакте с аллергеном.

Реакция на латекс — особая

Редким проявлением дерматита является аллергическая контактная крапивница (АКК), реакция немедленного типа. Самым известным аллергеном, который приводит к возникновению этого вида сыпи, является латекс, использующийся, например, для производства резиновых перчаток. Реакции на латекс можно отличить по характерной сыпи, как будто после прикосновения к крапиве, ощущению жжения и зуда.

А вот упомянутая уже дисгидротическая экзема проявляется иначе. Ее волдыри:

• небольшие, похожие на зерна;
• заполненные прозрачной жидкостью;
• собранные между или по краям рук и ног, ладоней или стоп;
• очень чешутся и иногда болят.

Эти пузыри, как правило, высыхают и шелушатся примерно через три недели. А кожа под ними может быть чешуйчатой, красной, потрескавшейся и болезненной.

Сыпь при данном типе экземы настолько характерна, что врачу для установления диагноза часто достаточно лишь визуального осмотра поврежденного участка.

Лекарства от экземы не существует. Но, как и в случае с дерматитом, врач может назначить специальные кремы для местного лечения, чтобы подавить иммунный ответ. Также нужно будет избегать пересыхания кожи, держа руки постоянно увлажненными.

Инфекционные и другие заболевания, из-за которых на ладонях появляется сыпь

Но не всегда сыпь на ладонях вызывается аллергией или экземой. Иногда под таким симптомом могут скрываться инфекционные или другие заболевания. Вот некоторые из них.

Псориаз – заболевание, которое часто является генетическим или может вызываться травмами, инфекцией или другими болезнями кожи. Это состояние характеризуется покраснением, сухостью, образованием трещин или утолщений пораженных участков.

Цирроз – аутоиммунное нарушение желчных протоков и печени, которое может привести к зуду, пятнистости ладоней. Кроме зуда, человек с этим нарушением может наблюдать:

• пятна на ладонях;
• тошноту;
• боль в мышцах;
• диарею;
• потемнение мочи;
• желтуху.

Зуд ладоней может возникать и из-за повреждения нервов на руках. К этому могут привести такие болезни как диабет или поражения запястного нервного канала.

При синдроме запястного канала давление на срединный нерв в руке вызывает онемение, слабость, зуд и боль. Зуд или дискомфорт обычно начинается с ладоней и чаще возникает ночью.

Что же касается диабета, то как показало одно из исследований, зуд оказался распространенным симптомом у людей с этой болезнью. Примерно 11,3% людей, которые имели диабет, сообщили о зуде кожи, тогда как об этом симптоме сообщили лишь 2,9% пациентов без диабета.

Диабет может вызвать зуд несколькими способами:

Диабетическая нейропатия – тип поражения нервов, который может возникать у людей с диабетом. Кроме того, такие осложнения диабета как печеночная и почечная недостаточность тоже могут вызвать зуд как симптом.

Если человек с диабетом испытывает зуд, ему следует как можно скорее обратиться к врачу. Раздраженная, зудящая кожа более подвержена заражению. А диабет снижает способность человека бороться с инфекцией.

Еще одно состояние, что способно вызвать появление волдырей на руках, а заодно – и на лице и шее – импетиго. Это инфекционное заболевание передается через кожный контакт с больным или после прикосновения к вещам, которыми тот пользовался.

У детей больше шансов на развитие импетиго, если они уже имеют другие кожные проблемы, например, экзему или контактный дерматит. Если вы подозреваете импетиго, обратитесь к врачу.

Кроме того, зуд или сыпь на ладонях может быть симптомом таких заболеваний, как энтеровирусный везикулярный стоматит, стригущий лишай и даже сифилис.

А может быть все гораздо проще – и кожа на ладонях начинает чесаться из-за чрезмерной сухости. Например, из-за холодной погоды или чрезмерного мытья рук. В этом случае помочь может обычный увлажняющий крем.

 

Источники информации:

1. https://www.everydayhealth.com/dyshidrotic-eczema/
2. https://allergy.org.ua/chomu-vynykaiut-vysypannia-na-doloniakh/
3. https://www.healthline.com/health/palm- rash
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321047
5. https://greatist.com/health/rash-on-palms
6. https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https : //www.worldallergy.org/UserFiles/file/WAO-Clinical-Allergy-Tips-Early-Anaphylaxis-Recognition.pdf&ved=2ahUKEwjeuoLczL7qAhX7ysQBHa_-CSY4ChAWMAN6BAgHEAE&usg=AOvVaw1GfvxojAR8AvQY-zuEhFsd
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ books / NBK144008 /
8. https://kiai.com.ua/ua-issue-article-1509/Alergichniy-kontaktniy-dermatit-klinichni-osoblivosti

Подпишитесь на новые статьи об аллергии и ее лечения!

Предоставляю АО« Фармак »согласие на обработку моих персональных данных (с полным текстом согласия ознакомлена (-ый) и принимаю)

Сыпь на запястье: причины, диагностика и лечение

29 июня 2018

Medical Insider

Фото: U. S. Dermatology PartnersСыпь на запястье: причины, диагностика и лечениеСыпь на запястье может возникать в результате инфекции, генетических факторов или контакта с веществом, которое вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

Фото: Medical InsiderMedical Insider

Причины и симптомы

Видео дня

В зависимости от причины, сыпь на запястье может иметь широкий спектр симптомов. Зачастую можно определить причину сыпи на основе ее определенных симптомов.

Сыпь обычно имеет следующие характеристики:

красная;

зудящая;

болезненная;

воспаленная;

с образованием пузырьков;

пятнистая.

Общие причины сыпи на запястье включают:

Аллергическая реакция

Когда внешние вещества или материалы являются причиной аллергической реакции кожи, это называется аллергическим контактным дерматитом. Аллергическая реакция вызывает раздражение кожи и появление красновато-розовых пузырей, которые обычно появляются в течение 2-3 дней после контакта кожи с аллергеном.

Одной из наиболее распространенных причин аллергического контактного дерматита является никель.

Другие распространенные триггеры контактного дерматита включают:

моющие средства и мыло;

ядовитый плющ или ядовитый дуб;

ланолин, который встречается во многих косметических средствах;

формальдегид, который встречается во многих тканях, особенно в водонепроницаемой одежде;

латекс, из которого изготавливают воздушные шары и резиновые перчатки.

Экзема

Экзема, также называемая атопическим дерматитом, приводит к раздражению кожи. Экзема вызывает особые пятна на сухой, красной, потрескавшейся коже, которая иногда может набухать или кровоточить. Это состояние кожи может влиять на любую часть тела, но чаще встречается в складках кожи. При экземе зачастую появляется сильная сыпь на запястьях и лодыжках, особенно у детей, и обычные методы лечения неэффективны на этих участках.

Реакция на лекарственные препараты

Человек с аллергией на лекарственные средства может заметить появление на теле зудящей, розовой или красной сыпи после приема препаратов. Высыпания после приема лекарственных средств могут как правило проявляться только на одной части тела, руке или запястье. Аллергические реакции могут вызывать пенициллин и другие антибиотики, сульфатные препараты.

Лишай Красный Плоский

Лишай Красный Плоский (Lichen Planus) — это общее неконтагиозное аутоиммунное заболевание. Это состояние в первую очередь поражает кожу, но оно также может распространяться на ногти, кожу головы и слизистую рта. Лишай может развиваться где угодно на теле, включая запястья, поясницу и стопы. Заболевание приводит к появлению небольших прыщиков на коже, обычно красновато-фиолетовых, блестящих и твердых на ощупь. На бугорках могут быть маленькие белые линии.

Чесотка

Чесотка является заразным заболеванием, которое возникает, когда клещи Sarcoptes scabiei проникают в кожу, вызывая очень зудящую сыпь. Чесоточная сыпь состоит из мелких розоватых бугорков. Сыпь чаще встречается в складках кожи, например, между пальцами, вокруг запястий, а также локтями и коленями.

После заражения чесоткой, симптомы могут появиться через 2-6 недель после заражения. Симптомы появляются намного быстрее, если у человека уже была чесотка.

Вирусная или бактериальная инфекция

Многие инфекции могут вызвать сыпь на запястье. В некоторых случаях сыпь исчезает, когда инфекция проходит. Однако, если лихорадка сопровождается сыпью, существует вероятность того, что инфекция может быть серьезной и человек должен обратиться к врачу.

Пятнистая лихорадка скалистых гор

Пятнистая лихорадка, или бразильский сыпной тиф — это инфекционное заболевание, которое происходит от укусов клещей. Это заболевание проявляется пятнистой или точечной сыпью в любом месте тела, включая руки и запястья. Сыпь может появляться через 2-4 дня после того, как у человека развивается лихорадка. Другие симптомы включают головную боль, тошноту, боль в мышцах и потерю аппетита. Без лечения пятнистая лихорадка скалистых гор может вызвать серьезные осложнения со здоровьем и быстро перерасти в опасную для жизни болезнь.

Диагностика

Чтобы определить причину сыпи на запястье, врач проведет подробное физическое обследование. Доктор может использовать тестирование на участки кожи и биопсию кожи для выявления аллергии или других состояний кожи, которые могут вызывать сыпь, также проведет анализ крови для проверки на наличие аллергии или инфекционных заболеваний.

Лечение

Хотя симптомы для разных типов сыпи могут быть очень похожими, лечение будет зависеть от того, что вызывает конкретную вспышку. Например, если у человека аллергия на никель и формируется сыпь на запястье после ношения нового браслета в течение нескольких дней, лучше всего прекратить носить этот браслет. Аналогично, людям, у которых развивается сыпь после приема нового препарата, возможно, придется прекратить принимать этот препарат, но только под руководством врача. Когда сыпь является частью аллергической реакции, люди могут принимать антигистаминные препараты, чтобы уменьшить покраснение, зуд и боль. Если сыпь распространяется на другие части тела или возникают тревожные симптомы, такие как лихорадка, необходимо обратиться к врачу для более полного обследования. Врач может назначить:

антигистаминные препараты;

кортикостероидные мази и лосьоны для кожи;

мази с антибиотиком;

кортикостероиды;

фототерапию ультрафиолетовым светом;

биологическую или другую терапию с применением иммунодепрессантов.

Антибиотик доксициклин рекомендуется для лечения пятнистой лихорадки, и больной должен начать принимать его как можно скорее.

Здоровье,Красота,

Как проявляется аллергия на коже

Некоторые изменения на коже могут быть проявлением аллергической реакции. Высыпания после приема пищи, зуд от укусов комаров — вариаций симптомов много. Рассказываем, что с этим делать.

У 20 %

аллергиков в среднем встречаются кожные проявления аллергии, а в детском возрасте — у 50–66 %¹.

Они могут возникнуть практически на любой раздражитель, но обычно виновником становится яд насекомых или лекарства². Пищевая аллергия тоже способна вызвать изменения на коже³. А симптомы достаточно часто сочетают внешние и внутренние реакции. Так, у 31–33 % детей с бронхиальной астмой в процессе болезни отмечают признаки атопического дерматита⁴.

---

Как понять, что неприятные внешние симптомы — это именно аллергия? Обычно на коже появляются так называемые первичные морфологические элементы — волдыри, папулы и т. д.

---

Они сопровождаются покраснением и отеком. При этом для одних заболеваний характерным симптомом является зуд (например, дерматит и крапивница), а для других — боль, жжение и чувство стянутости (эритема и некоторые аллергические синдромы)¹.

В зависимости от распространенности процесса выделяют несколько форм заболевания (данная классификация применима для атопического дерматита). Первая — это локализованные поражения, не превышающие 10 % кожного покрова. Обычно они появляются на коже рук, лица и шеи¹. Следующая по тяжести форма — распространенный аллергический процесс, когда поражение составляет 10–50 % поверхности кожи и затрагивает конечности, спину, грудь¹. А при диффузной форме площадь поражения составляет уже более 50 % кожного покрова¹.

Интересно, что на кожные проявления аллергии может повлиять психосоматика. Так, у некоторых людей перед сложным экзаменом или собеседованием начинают чесаться руки или глаза.

Отрицательные эмоции и правда могут приводить к развитию гиперсенсибилизации — повышенной чувствительности организма к аллергену⁵. Ряд исследований подтверждает, что кожные аллергические проявления часто связаны с невротическими расстройствами⁵,⁶.

Сложность лечения кожных проявлений возникает уже на этапе постановки диагноза. Дело в том, что предварительно необходимо понять, что вообще вызвало реакцию. Врачу важно не спутать аллергию со множеством других заболеваний: дерматитом, лишаем, экземой и так далее¹.

Лечение аллергии с кожными проявлениями должно быть комплексным⁷. Важную роль играет соблюдение гипоаллергенного режима. Он включает в себя ограничение поступления аэроаллергенов и поллютантов в жилище. Также необходимо соблюдать гипоаллергенную диету — это существенно улучшает прогноз и исход заболевания8. Наружная терапия требуется для устранения зуда, предотвращения вторичного инфицирования, увлажнения, купирования воспаления кожи и стимуляции ее заживления1. Для этого применяют смягчающие и питательные средства, наружные кортикостероиды, а иногда (при присоединении вторичной инфекции) и антибактериальные медикаменты, поскольку пораженная кожа больше подвержена действию патогенов¹. В комплексную терапию средств системного характера входят антигистаминные, дезинтоксикационные и седативные лекарства⁸.

Антигистаминные средства подразделяют на препараты первого и второго поколения. Предпочтение, как правило, отдают средствам второго поколения в связи с более благоприятным профилем безопасности⁹. Подробнее об антигистаминных препаратах можно узнать из статьи «Как выбрать антигистаминный препарат».

Кожные проявления аллергии — одни из самых часто встречающихся проявлений атопии, особенно у детей. При любом подозрении на аллергическую реакцию стоит обратиться к врачу, ведь это не просто неприятные симптомы, а заболевание!

Текст: Зоя Андреева

Иллюстрации: Нина Маградзе

Показать источники

Скрыть источники

1. Феденко Е. С. Кожные проявления аллергии: клинические аспекты и принципы лечения //Цитокины и воспаление. – 2005. – Т. 4. – №. 3. – С. 100-106. 2. Аллергические заболевания / В.И.Пыцкий и соавт. – 2-е изд., перераб.и доп. – М.: Медицина. – 1991. – 368 с.: ил. 3. Коростовцев Д. С. и др. Желудочно-кишечные проявления пищевой аллергии: патогенез, клинические формы, принципы терапии //Российский аллергологический журнал. – 2014. – Т. 3. – С. 11-21. 4. Булгакова В. А., Балаболкин И. И. Сочетанные проявления респираторной и кожной аллергии у детей //Медицинский совет. – 2008. – №. 5-6. 5. Антропов Ю. Ф., Балабанова В. A. Психосоматические аспекты кожных аллергических проявлений у детей //Педиатрия. Журнал им. ГН Сперанского. – 2005. – Т. 84. – №. 6. 6. Buske-Kirschbaum A. et al. Stress-induced immunomodulation is altered in patients with atopic dermatitis //Journal of neuroimmunology. – 2002. – Т. 129. – №. 1-2. – С. 161-167. 7. Смирнова Г.И. Эффективное лечение атопического дерматита у детей. Российский педиатрический журнал. 2012; 5: 27—34 8. Веселова Л. В., Хамаганова И. В., Савина М. И. Лечение аллергодерматозов // Врач. 2007, № 2, с. 35–38 9. Борисова, Е.О. Антигистаминные препараты: вопросы безопасности // Лечебное дело. – 2005. – №2. – С.37-43.

причины, процедуры, продукция компании La Roche-Posay от компании La Roche-Posay

1. {{link.label}}

3 минут(у/ы) займет чтение

Аллергические реакции чаще всего проявляются именно на коже. Для борьбы с сыпью на коже используйте гипоаллергенное увлажняющее средство в форме флюида или крема, которое мгновенно снимает дискомфорт. Выбирайте средства в герметичной, защищающей от загрязнений упаковке. Для очищения склонной к аллергии кожи используйте специально разработанное очищающее средство в стерильной одноразовой упаковке.

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ НА КОЖЕ:
РАСТУЩАЯ ПРОБЛЕМА

За последние 20 лет распространенность аллергенов во всем мире выросла в два раза. По статистике, сегодня 25% населения Франции страдает от аллергии, тогда как 40 лет назад этот показатель составлял 4 %.

Аллергические реакции чаще всего проявляются именно на коже. Сыпь на руках, покалывание, зуд… Аллергические высыпания на лице – большая проблема для женщин по всему миру. Чтобы лучше разобраться в ситуации, в 2010 году специалисты La Roche-Posay Laboratories провели международное исследование.

Было опрошено более 3500 женщин, которые рассказали, как они борются с проявлениями аллергии. Более 40 % заявили о непереносимости или аллергических реакциях на все используемые средства.

Чем вызваны аллергические реакции кожи?

Неправильно подобранные косметические средства – основная причина аллергических реакций и непереносимости². Для купирования аллергии на коже Вам поможет TOLERIANE Ультра, гипоаллергенный увлажняющий крем с мощным успокаивающим действием, купирующий раздражение на очень чувствительной и аллергичной коже.

ЧЕМ МАЗАТЬ СЫПЬ

Выберите средство для лечения аллергии на коже, подходящее для Вашего типа кожи

Существует распространенное заблуждение, что очень чувствительная и аллергичная кожа обязательно сухая, но это не так. Очень чувствительная и аллергичная кожа нуждается в легких текстурах, особенно летом. Важно выбирать средство для лечения аллергических реакций в соответствии с потребностями кожи и порой года.

В составе гаммы TOLERIANEпредставлены средства для увлажнения и смягчения для всех типов кожи и всех сезонов. В их составе – успокаивающий компонент Нейросенсин, а также натуральное успокаивающее средство и антиоксидант Термальная вода La Roche-Posay Thermal Spring Water.

Ищете средство для аллергичной кожи, предрасположенной к жирности или предпочитаете более легкие текстуры в летний период? Попробуйте TOLERIANE Ультра флюид

Ищете средство для аллергичной кожи, предрасположенной к сухости? Попробуйте TOLERIANE Ультра.

Выбирайте продукты без вредных веществ в составе

Средства гаммы TOLERIANE не содержат отдушек, спирта и являются гипоаллергенными.

ЧТО ЗНАЧИТ

«ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ»?

Это означает, что средство, скорее всего, не вызовет аллергической реакции. Средства гаммы TOLERIANE соответствуют требованиям к безопасности, превышающим международные регуляторные нормы для косметики, протестированы с участием более 4000 пациентов с аллергичной кожей и гарантируют высокую степень переносимости.

ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВАМ УХОДА ЗА АЛЛЕРГИЧНОЙ КОЖЕЙ

ТРЕБУЕТСЯ ЭФФЕКТИВНАЯ УПАКОВКА

Герметичная упаковка обеспечивает сохранение свойств гипоаллергенного крема

Одна из основных причин порчи косметических продуктов и, как следствие, аллергической реакции кожи в форме зуда, – обратное загрязнение, когда средство ухода вступает в контакт с внешней средой, а затем возвращается в упаковку. Как следствие, продукт загрязняется аллергенами и раздражающими веществами.

Для сохранения чистоты средств TOLERIANE Ультра и TOLERIANE Ультра флюид компания La Roche-Posay Laboratories разработала уникальную ультрагерметичную упаковку с колпачком, тремя защитными клапанами и растягивающимся резервуаром. Благодаря ей оба средства защищены от попадания остатков, обратного загрязнения, окисления и перерасхода.

КАК БОРОТЬСЯ С АЛЛЕРГИЧЕСКОЙ СЫПЬЮ
С ПОМОЩЬЮ ОПТИМАЛЬНОГО ОЧИЩАЮЩЕГО СРЕДСТВА

Во время удаления макияжа кожа, как правило, испытывает максимальный дискомфорт. La Roche-Posay обеспечивает высокую переносимость средств для удаления макияжа и очищения аллергичной кожи. Высокая переносимость средства для удаления макияжа с глаз и лица TOLERIANE Ультра была протестирована на очень чувствительной и аллергичной коже с участием пациентов с чувствительными глазами и пользователей контактных линз.

Переносимость средства достигается за счет стерильной одноразовой упаковки, а также отсутствия консервантов, отдушек и спирта в составе. Формула на основе гиалуроната натрия, традиционно используемого в глазной хирургии, мгновенно растворяет макияж, оставляя ощущение свежести на идеально чистой и увлажненной коже. TOLERIANE Ультра средство для удаления макияжа с глаз и лица мгновенно облегчает состояние и обеспечивает комфорт страдающей от аллергических реакций кожи.

¹2010 data — Association de Recherche Clinique en allergologie et asthmologie (Arcaa — Association for clinical allergy and asthma research) La Roche-Posay quantitative study conducted on 3,750 women in the United States, Brazil, China, France and Germany in November 2010.

Вопросы врачу аллергологу

— отвечает Кудряшова Людмила Анатольевна, врач высшей категории, заведующий инфекционно-боксированным отделением, аллерголог.

15 ноября 2017г., Евгения написала: Здравствуйте. У моего ребенка поставлен диагноз атопический дерматит в вашей больнице. Мы были на приеме в 6 месяцев. Нам прописали из еды безмолочные каши (кукуруза, рис, греча), овощи (кабачок, цветная капуста, патиссон), мясо (ягненок, кролик, ягненок). Покраснения в области шеи, под коленками у ребенка прошли, так как мы проделали курс лечения. Я хотела бы узнать, что можно кроме этой пищи ввести в рацион ребёнку?
Ответ Зверевой Е.А., врача аллерголога консультативно-диагностической поликлиники: Уважаемая Евгения, для решения вопроса о расширении меню Вашему ребенку с введением новых продуктов прикорма необходима очная консультация врача аллерголога-иммунолога. Записать ребёнка на консультацию Вы можете по тел. (8172) 71-26-33.

13 июня 2017г., Оксана написала: Здравствуйте! Сыну в месяц поставлен диагноз атопический дерматит. На тот момент мы были на ГВ. Высыпания были на лице, голове, ушах и плечах. Сейчас ему 4 месяца, мы на смеси полностью, но высыпания продолжаются. Хотя теперь только на щечках. Но появились покраснения под коленками и на шее род подбородком. Врач наш никаких рекомендаций не даёт. Что нам делать? Куда обращаться? Какие может анализы сдать? Может смесь сменить? Сейчас кушает нестожен. Но мы пробовали и гипоаллергенную. Прикорм вводить не можем, потому как боюсь что не замечу высыпания на новый продукт.
Ответ Зверевой Е.А., врача аллерголога консультативно-диагностической поликлиники: Уважаемая Оксана, в Вашем случае необходима очная консультация, по результатам которой, будет определен объем необходимого лабораторного обследования Вашего ребенка (при необходимости), а также будут даны рекомендации. Записаться на прием можно по тел. (8172) 71-26-33. При себе иметь направление от педиатра, результаты общего клинического обследования (общий анализ крови с формулой, кал на яйца глист, цисты лямблий, соскоб на энтеробиоз), пелёнку.

4 мая 2016г., Анна написала: Здравствуйте! Моей дочке 4 года, мы мучаемся с аллергией. Я думаю, что на какой-то краситель, который содержится во многих продуктах. Выходят пятна сухие и выпуклые, на одних и тех же местах, под коленями, на попе, на писе, на одном локте и на одном плече. Сами половые губы краснеют… Лежали в год с крапивницей в больнице, оказалось что у нас ещё на супрастин аллергия((( можно ли вообще от неё избавиться? Что делать?
Ответ: Уважаемая Анна! В вашем случае нужна очная консультация врача-аллерголога для смотра ребенка. Объем рекомендаций будет определяться поставленным диагнозом.

16 февраля 2016г., Екатерина написала: Здравствуйте, Людмила Анатольевна! Хочу начать с того, что у моего ребенка с рождения не было аллергии ни на что, мы даже малину и клубнику и помидоры кушали, только когда подбирали смесь. Осенью прошлого года мы болели гриппом две волны, мы лежали в больнице и нам кололи антибиотики, на которые у нас высыпала ужасная аллергия. Нам кололи преднизолон, супрастин нам не помогал. С этого момента мы страдаем аллергическими высыпаниями. Мы восстанавливали микрофлору. Но ничего не помогает. Аллергического из еды ничего не даю, но, мне, кажется, уже от любого продукта может высыпать. Сыпь до конца не проходит. Сейчас стала совсем другой. Сегодня утром отекла верхняя часть лица, вызвала скорую нам укололи преднизолон. От аллергии даю зиртек. Слезно Вас прошу, помогите нам. Мы живем не в Вологде, поэтому скажите, когда может можно к Вам приехать? Пожалуйста, помогите нам решить нашу проблему.
Ответ: Уважаемая Екатерина, чтобы решить Вашу проблему, необходима очная консультация с осмотром ребенка. Запишитесь на прием в платном отделе нашей больницы, (контактные телефоны указаны на сайте). На консультацию обязательно привезите амбулаторную карту.

12 ноября 2015г. ,Маргарита написала: Добрый день. У дочери аллергический насморк. Сдавали кровь на гормоны есть сотые показатели на домашних животных и позднецветущие растения остальное всё по нулям. Хочу сдать пробы. С какого возраста их берут нам уже исполнилось 5 лет.
Ответ: Уважаемая Маргарита! Аллергообследование можно проводить с 3-х лет. Объем обследования определяет врач-аллерголог. Если есть у ребенка аллергический ринит – до аллергообследования целесообразно сдать: мазки из носа на эозинофилы (сдаются в любой лаборатории) и кровь на Ig E – общий (если не сдан).

2 ноября 2015г., Елена написала: Здравствуйте, дочке 14 лет, в 2014 году поставлен диагноз — бронхиальная астма на фоне аллергии, можно ли пройти курс процедур в барокамере?
Ответ: Уважаемая Елена, пройти курс процедур в барокамере можно и нужно – хорошо помогает для лечения бронхиальной астмы, но ребенок должен быть абсолютно здоров – без кашля, насморка, температуры.

19 октября 2015г., Мария написала: Подскажите пожалуйста во время купания у ребенка на лице появляются белые пятна, выйдем из ванны сразу проходят? в чем причина?
Ответ: Уважаемая Мария, чтобы определить причину пятен, необходимо назначить обследование. Для этого нужен осмотр этих пятен (хотя бы фото).

9 ноября 2014 г., Татьяна написала: Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Ребёнку 6 лет. Мучает затяжной сухой кашель, особенно после физических нагрузок. Признаков простудных заболеваний педиатр не обнаружила. А так болеет часто, долго кашляет. На руке периодически обостряется сыпь. Что нам нужно сделать, какие анализы сдать? Спасибо.
Ответ: Уважаемая Татьяна, в данном случае сначала необходима консультация пульмонолога или аллерголога (с амбулаторной картой). Объем исследований будет определен в ходе консультации.

8 октября 2014г., Ирина написала: Здравствуйте. Малышу 2 года 1 месяц. В октябре 2013 года переболел лямблиозом (лечились всей семьей 3 месяца), после этого, началась лактозная непереносимость, проявляющаяся в виде рвоты после приема любого продукта, при исключении молочных продуктов — рвота прекращалась. Поэтому до сих пор кормлю грудью (в основном ночью), чтобы был источник молока. Велико ли значение кормления грудью для иммунитета ребенка в таком возрасте, и какие есть альтернативы грудному молоку? Все доступные смеси содержат лактозу. До лямблиоза проблем с лактозой не было. Употребляли все молочные продукты. Спасибо.
Ответ: Уважаемая Ирина, грудное вскармливание в Вашей ситуации неактуально, В настоящее время существуют детские молочные адаптированные смеси без молочного сахара – лактозы. В названии их должен быть термин «безлактозная», например: «Нутрилак №2 безлактозный» или «Нутрилон №2 безлактозный» и другие. Но лучше по проблемам Вашего ребенка проконсультироваться у гастроэнтеролога.

31 марта 2014г., Юлия написала: моему ребёнку 12 лет. аллергия началась 2 года назад. нам ставят диагноз физическая крапивница, прошлым летом у нас был отёк Квинке, у нас аллергия на температурные режимы на + и – температуры. определённого диагноза нам так и не поставили, так как на физические нагрузки у нас тоже идёт отёк Квинке. что дальше делать?
Ответ: Уважаемая Юля. Крапивница и отек Квинке – это острые аллергические реакции. Они могут возникнуть от многих разных внешних причин. Физическая, холодовая, тепловая крапивница – заболевания, которые требуют более тщательного выяснения причины. Если при обследовании у участкового педиатра причина не найдена, необходима консультация аллерголога. Возможно обследование в стационаре.

18 марта 2014г., Елена написала: Здравствуйте! Сыну 16лет, 2 недели проходил лечение у врача дерматолога по поводу аллергического дерматита, анализы на лямблии остриц, на аллергены не делали анализ, выписали из стационара в неудовлетворительном состоянии, зуд и отек кожного покрова появляется внезапно, затем бесследно исчезает, и так несколько раз в сутки, зуд может возникнуть даже если произошел контакт кожи с любым предметом, антигистаминные средства мало помогают. Подскажите какие еще надо сдать анализы, кроме на аллергены, паразитов и сахар? Какой предварительно может быть диагноз, смотрели по интернету диагностику, очень по симптомам похоже на дермографизм. Ждем с нетерпением ответа, спасибо.
Ответ: Уважаемая Елена, чтобы назначить объем обследования, необходим осмотр ребенка и сбор анамнеза. Без осмотра и обследования диагноз не ставится – не окончательный, не предварительный. Сведения из интернета – только для общего развития. Дермографизм – это симптом, а не диагноз. Аллергический дерматит – заболевание полиэтиологичное. Начало обследования должен определить педиатр, затем консультации узких специалистов: аллерголог, дерматолог, если потребуется – гастроэнтеролог.

22 января 2014г., Юлия написала: Здравствуйте! Моему сыну 5 лет недавно начали выступать красные пятна на руках и ногах, ходили к дерматологу сказала пять дней пропить супрастин а пятна мазать геоксизоновой мазью. Сначала все проходило а сейчас снова началось, подскажите что делать?
Ответ: Уважаемая Юлия, кожу у ребенка надо смотреть. Если дерматолог смотрел, значит должен быть диагноз, следовательно назначено лечение. Если заболевание продолжается, Вы можете повторно обратиться на прием участкового педиатра (дерматолога) для коррекции лечения или дополнительного обследования, что будет назначено во время приема. При необходимости, специалист может направить Вас на стационарное лечение.

16 января 2014г., Екатерина написала: Здравствуйте. Сыну 5 лет. 3 дня как насморк и красные, слезятся глаза. Ночь и с утра чихание. Ходили к Лор-врачу, сказали аллергия ищите на что, прописали фенестил каплями и виброцил. Что можете вы сказать по этому поводу?
Ответ: Уважаемая Екатерина, чтобы решить аллергический ринит или нет, необходима очная консультация врача-аллерголога, который определит требующийся объем обследования и назначит лечение.

17 октября 2013г., Елена написала: Здравствуйте. Дочке 2 года, полтора месяца насморк, улучшения наступают на 1-2 дня, выделения бывают желто-зеленые или просто прозрачные, недавно появился кашель, краснеют и немного гноятся глаза. Лечение педиатра( диоксидин, лазолван,аскорил) и ЛОРа(ринофлуимицин, гранулы иов-малыш, синупрет, аугументин) не приносят положительных результатов, улучшение максимум на 2 дня. Что это может быть? Нужно ли показаться аллергологу- иммунологу и сдать у него анализы?
Ответ: Уважаемая Елена, у детей в возрасте 2-х лет аллергического ринита практически не бывает. Гнойные выделения из глаз и носа указывают на наличие инфекции. С учетом длительности заболевания и отсутствием эффекта от проводимой терапии необходимо обследование: 1. Мазки из зева и носа на флору и чувствительность к антибиотикам. 2. Посев отделяемого из глаз на флору и чувствительность к антибиотикам. 3. Общие анализы крови и мочи. 4. Кровь на антитела к герпетической, микоплазменной, хламидийной, цитомеголловирусной и ВЭБ инфекциям. С результатами исследования необходим осмотр иммунолога. Консультация аллерголога не требуется.

8 октября 2013г., Марина написала: Здравствуйте Галина Борисовна. Вопрос у меня следующий — у ребенка (8 месяцев) высыпания на коже, информативны ли анализы на аллергены (кровь) в таком возрасте. Спасибо.
Ответ: Уважаемая Марина! Высыпания на коже ребенка раннего возраста, как правило, возникают из-за нарушения вскармливания, либо из-за нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта. Этими вопросами занимается педиатр. Анализы на аллергены (кровь) информативны в случае индивидуальной повышенной чувствительности (непереносимости) продуктов питания, необходимых для нормального роста и развития организма (молоко, злаковые, разные виды мяса, овощей). Данное обследование назначает врач-аллерголог (в том случае, когда остальные причины исключены педиатром). Оценивается результат врачом-аллергологом в совокупности данных лабораторной диагностики и клинических проявлений.

8 октября 2013г., Эмилия написала: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли во время подготовки к кожным пробам ( за месяц до) ребенку 5 лет пропить курс бронхомунала, пройти курс спелеотерапии, массаж, физиопроцедуры выполнять, делать прививку от гриппа и реакцию манту ставить? Знаю, что за месяц до проб нельзя ребенку болеть, пить антигистаминные препараты, нужно соблюдать диету гипоаллергенную. Сделают ли пробы, если у ребенка будет небольшой насморк без консультации лора? Или лучше записаться сразу и к лору, т.к. насморк у нас круглый год за исключением летних месяцев? А летом пробы на пыльцу растений не делают.
Ответ: Уважаемая Эмилия! Во время подготовки к кожным пробам все медицинские препараты отменяются за 2 недели до момента обследования. Спелеотерапия, массаж и физиопроцедуры на результат обследования не влияют. Прививка от гриппа и реакция Манту так же может быть проведена, но желательно не в день накануне кожных проб. Соблюдение гипроаллергенной диеты необходимо даже и не во время подготовки к кожным пробам (т.к. кожные пробы назначаются для обследования аллергобольных, а гипоаллергенная диета и быт – основное условие для таких пациентов). За 1 месяц не болеть до проведения кожных проб. Это вариант идеальный, который сложно достигнуть, поэтому, если заболевание острое, в нетяжелой форме (например: ОРВИ, которое вылечено за 7 дней), при нормальных показателях ОАК, ОАМ, биохимический анализ крови (билирубин, трансаминазы) – можно ограничить «здоровый период» до 7-10 дней. Небольшой насморк – не показание для обращения к ЛОР-врачу, к тому же он может быть проявлением аллергического процесса. Летом аллергопробы с пыльцой аллергенов не производятся во избежание провокации аллергического процесса.Консультация ЛОР-врача не обязательна, достаточно осмотра педиатра, если тот не предполагает инфекции ЛОР-органов.
Большое спасибо за вопросы. Чувствуется, что Вы мама очень ответственная, теоретически и практически вооружена современными знаниями, и можно отметить не формальный подход к заболеванию ребенка, а активное участие и глубокое понимание проблем. Молодец!

Елена Миловкина написала: у ребенка 3 недели держится температура, обследование по месту жительства результатов не дало, прием (по квоте) в поликлинику на 22 октября, можно ли прийти на прием на отделение 7 октября?
Ответ: Уважаемая Елена, в Вашем письме мало информации ( не указано место жительства, возраст ребенка). Если Вы живете в г. Вологде, то рекомендуем обратиться в поликлинику по месту жительства, если в районе – позвоните мне для уточнения вопроса о возможности госпитализации по тел. (8172) 78-20-61(8172) 78-20-61.

Шилова Надежда написала: Здравствуйте, моему ребенку 4 года, второй год ходим в дет.сад и очень часто болеем насморк и кашель постоянно отит часто, только переболели незнаем чем, болели уши и температура от 37,7 до 39,5 была 5 дней и пока ЛОР не назначил антибиотик Супракс температура не спадала, вызывали скорую врач посоветовала пройти обследование на вирусы токсокары, лямблии и т.д.сейчас мы относимся к поликлинике №4. На след. неделе сдадим все анализы. как нам попасть на прием к аллергологу-иммунологу. Прописаны и живём в г.Вологда. Спасибо!
Ответ: Уважаемая Надежда, Вы относитесь к детской поликлинике №4, которая выполняет все виды лабораторных обследований. На прием к врачу-иммунологу лучше прийти с результатами обследования: кровь на антителя к герпесу, ВЭБ, ЦМВ, хламидиям, микоплазме; кровь на Jg E. Городских детей принимают специалисты детской поликлиники №1.

Светлана написала: Здравствуйте, у меня такой вопрос. У моего ребенка (сейчас ему 1год и 2 мес.) пищевая аллергия с рождения, мы ездили к аллергологу, пропили кучу лекарств, а результата никакого, хотела сделать анализ на какие именно продукты питания у него аллергия, но мне сказали, что в таком возрасте делать данный анализ не целесообразно. Я совершенно в тупике, что делать подскажите пожалуйста.
Ответ: Уважаемая Светлана, объем аллергообследования решает врач-аллерголог для конкретного ребенка в конкретной ситуации, так же будет обстоять дело и со специфическим Jg E с пищевыми аллергенами. Ребенок с пищевой аллергией должен наблюдаться педиатром и аллергологом. Если нет эффекта от лечения – осмотр аллерголога должен быть не однократным, а периодическим.

Татьяна написала: Здравствуйте! У ребенка внезапно появилась аллергия сопровождающая сильным отеком лица и крапивницей по всему телу но мы не можем понять на что! Она проявляется когда ребенок приходит с улицы ,и такой ужас у нас каждый день приходится вызывать скорую помощь. Можно ли приехать к вам в поликлинику в отделение на обследование? Помогите пожалуйста подскажите что делать? Мы из Шексны .Заранее благодарна.
Ответ: Уважаемая Татьяна! Вашему ребенку требуется консультация аллерголога – возможна запись в детской консультативной поликлинике – лучше к аллергологу, возможно к иммунологу. При себе иметь амбулаторную карту, сертификат о прививках, справку об отсутствии контактов с инфекционными больными. По результатам консультации, возможно стационарное обследование и лечение. Расписание приемов специалистов КДП и телефоны размещены на нашем сайте.

Евгения написала: Здравствуйте, я в отчаянии, не знаю к кому еще обратиться. Моему ребенку 8 месяцев, у нее очень сильная пищевая аллергия (она началась с 3 месяцев), педиатр нам ставит атопический дерматит. Лечились у гастроэнтеролога (клебсиэллу- бактериофагом). Мы кушаем лечебную смесь на основе гидролизата молочного белка, ребенок полностью очистился, но при введении любого прикорма мы снова покрываемся ужасными пятнами, даже коростами. Мы реагируем на любые овощи, фрукты, каши, на все. Я знаю, что похожих ситуаций в Вологде много, но как ни спросишь у людей что они кушают, так какой-нибудь хотя бы один продукт, но едят. А мы ни одного продукта в прикорм не ввели, разве такое бывает, чтобы на все ребенок реагировал? Что нам делать, может какие-нибудь анализы сдать? Как нам лечиться? Помогите!!!
Ответ: Уважаемая Евгения! В настоящее время очень много маленьких детей страдает атопическими дерматитами и пищевой непереносимостью к различным видам продуктов. Правильно такие дети должны наблюдаться педиатром, аллергологом и дерматологом. Основной лечащий врач – педиатр. Он вам расскажет о гипоаллергенной диете и быте. Прикормы вводятся все по рекомендации педиатра с последующей записью в пищевом дневнике. Ведение пищевого дневника обязательно! Нарушение биоценоза кишечника в данном случае усугубляет течение основного заболевания, поэтому обследование кала на дисбактериоз придется, возможно, повторить. В настоящее время Вашему ребенку необходимо лечебное питание – в пищу надо продолжать употреблять гидролизные смеси. Уважаемая Евгения! Заболевание – атопический дерматит – хроническое, с генетической предрасположенностью, поэтому периоды обострения могут быть с различной частотой и различной тяжестью. Возможно обследование – кровь на специфический JgE с пищевыми аллергенами (спектр аллергенов определяет врач-аллерголог), с последующим наблюдением. Прикормы с использованием новых продуктов можно осуществлять в период ремиссии, в период обострения этого делать не следует. Не расстраивайтесь о том, что прикормы вы до сих пор еще не ввели – 8 месяцев при наличии такого заболевания – это не критическое состояние. В гидролизных смесях содержатся необходимые вещества, но прикормы будет надо вводить (в период ремиссии), а также не отчаивайтесь, потому-что пищевая непереносимость в разные возрастные периоды проявляется по-разному. На данном этапе Вам не подходят определенные овощи и каши, но это не говорит о том, что ребенок в дальнейшей жизни их не будет совсем переносить. В период обострения также необходимо медикаментозное лечение – антигистаминные препараты, адсорбенты, наружная терапия. Объем определяется педиатром, аллергологом, дерматологом.

— отвечает Степанова Елена Анатольевна, врач аллерголог консультативно-диагностической поликлиники

13 марта 2014г., Татьяна написала: Добрый день. Моей дочурке сейчас 3,5 месяца. В роддоме она в весе потеряла 350гр.и педиатр нам посоветовала докармливать ее дома смесью. Что мы и делали. Сначала грудь а потом смесь Симилак. В месяц у нее высыпали щечки а чуть позже кое где сыпь появилась на ножках. До двух месяцев кое как у нас было смешанное питание, а потом молоко совсем пропало(точно так же было и со старшей дочерью).И в 2 месяца по совету подруги я 2-3 раза в день стала давать ей смесь Нутрилон кисломочный. Его дочь пьет с удовольствием даже может больше своей нормы, а вот Симилак стала плохо кушать. В весе прибавляет по 1кг. Диатез на щечках лечили: циндол, Фенистил капли,фенистил-гель. Но ничего не помогает. А врач аллерголог перевела нас на другую смесь Фрисопеп. Говорит что это аллергия на белок который в смеси Симилак. У меня вопрос-какой анализ нужно сдать чтоб узнать на что именно аллергия? Можно ли и дальше давать ребенку Нутрилон кисломолочный? И какие смеси могут быть аналогом Фрисопеп? Заранее спасибо!!!!!!!!!!
Ответ: Уважаемая Татьяна, если вам рекомендовали «Фрисопеп» (аналоги: «Нутрилон пепти гастро», «Нутрилон пептиди СЦТ», «Альфарэ»), то другие смеси, в том числе «Нутрилон кисломолочный» использовать нельзя. Из анализов – кровь из вены на иммуноглобулин Е к белку коровьего молока, но его «0» не исключает аллергии на молоко.

Аллергия на холод у ребенка на руках

Аллергия на холод — «модный» нынче диагноз. Однако у специалистов он вызывает сомнения. Дело в том, что как таковой холодовой аллергии … не существует.

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

• Признаки холодовой крапивницы
• Аллергия на руках
• Защита детской кожи от мороза
• Причины кашля на морозе

Морозный воздух не может быть аллергеном. Как не может быть аллергеном, например, солнце. Но минусовые температуры (равно как и жара) способны усиливать аллергическую настроенность, которая уже есть в организме. То есть быть катализатором, провоцирующим фактором. Но – не истинной причиной плохого самочувствия. А вот в причинах надо разбираться.

Причины аллергических реакций зимой

В морозные дни у ребенка на щеках появляются зудящие волдыри. Мне сказали, что так может проявляться холодовая крапивница. Это разновидность аллергии на холод?

Холодовая крапивница — заболевание, которое характеризуется появлением волдырей, зуда, жжения и/или отека Квинке при контакте с холодом: ледяным воздухом, снегом, дождем  Как правило, страдают открытые участки тела – лицо, руки. У некоторых пациентов после приема холодной пищи или напитков возникает отек губ, языка и глотки. Чем больше площадь охлаждения, тем тяжелее клинические проявления. Но, к счастью, такие случаи редки. Чаще появляются локальные волдыри или небольшой ангиоотек. Внешне это действительно напоминает аллергическую реакцию. Однако холодовая крапивница не относится к аллергическим заболеваниям. Скорее – к аутоиммунным. Но лечением и диагностикой занимается аллерголог.

Обязательно покажите ребенка врачу. Он проведет холодовую пробу – приложит к предплечью кубик льда на 4 минуты, а потом оценит реакцию кожи. У большинства людей она покраснеет, то есть возникнет сосудистая реакция. А у человека с холодовой крапивницей появится волдырь. Если диагноз подтвердится, придется наблюдаться у врача и соблюдать меры предосторожности.

Ребенку с холодовой крапивницей нельзя переохлаждаться, умываться холодной водой, употреблять холодную пищу. В морозные, ветреные дни лучше остаться дома. Если такой возможности нет, максимально защитите его лицо (шапку — пониже, шарф — повыше) и руки.

Сын любит лепить крепости из снега. Но потом у него на руках появляются раздражение и сыпь. Варежки не спасают. Наверное, ему вообще нельзя прикасаться к снегу?

Возможно, проблема именно в варежках. Если они шерстяные, скорее всего, на улице намокают. А мокрая шерсть часто вызывает раздражение и кожный зуд. По сути, это реакция не на холод, а именно на шерсть. Поэтому купите ребенку другие варежки или перчатки — из непромокаемых материалов.

Не исключена также реакция на реагенты — опять же, если варежки промокают или если ребенок хватает снег голыми руками. Поэтому не позволяйте мальчику лазать по грязным сугробам, особенно вдоль дорог. Там может быть много «химии». Зато в лесу или парке снег безопасен.

Пару раз у моей дочки (ей почти 3 года) синели щеки на морозе. Наверное, это аллергия на холод. Как защитить детскую кожу?

Это не аллергия на холод, а сосудистая реакция, спазм сосудов, который может быть первым признаком обморожения. Скорее всего, вы вышли на улицу в сильный мороз, поэтому ребенок переохладился. С маленькими детьми можно гулять лишь до минус 15-ти градусов.

Что касается защиты кожи, в следующий раз за 30 минут до выхода на улицу смажьте лицо ребенка жирным кремом. За это время крем впитается и на поверхности кожи образуется защитная пленка. Выходить на улицу сразу после нанесения крема нельзя – он не успеет впитаться. Повреждение кожи в таком случае неминуемо.`

Для защиты губ лучше использовать не гигиеническую помаду, а специальное средство для ухода за сухой, склонной к атопии кожей в виде стика. Это крем на твердой основе. Его можно купить в аптеке.

Мой сын – аллергик. Весной, во время цветения деревьев, у него бывают астматические приступы. Но сейчас пыльцы нет, а ребенок на улице все равно кашляет! У него что, развилась аллергия на ледяной воздух? И кашель – один из ее симптомов?

Холод может быть неспецифическим раздражителем, который провоцирует приступ астмы. Как, например, и резкий запах. Однако, если ребенок постоянно кашляет на морозе, по всей видимости, болезнь плохо контролируется лекарствами. Вам нужно обратиться к аллергологу, чтобы усилить базисную терапию. Это позволит избежать приступов. В том числе и на улице.

Впрочем, кашель на холоде может возникать не только у пациентов с астмой, но и у людей с гиперактивностью бронхов. Это состояние нельзя назвать предастмой, но оно способствует ее развитию.

Иногда в возникновении кашля «повинен» вазомоторный ринит – в морозные дни усиливаются выделения из носа. Слизь стекает и по задней стенке гортани, что вызывает рефлекторный кашель. В таком случае полезно проконсультироваться с лором.

А бывает, что кашель – это остаточные явления после ОРВИ. Покашливание может сохраняться довольно долго даже после выздоровления ребенка.

Автор статьи: Ксения Петровна Яковлева

Сыпь на запястье: причины, диагностика и лечение

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сыпь — распространенное заболевание, имеющее множество возможных причин. Запястье является распространенным местом для сыпи, потому что кожа чувствительна и подвержена воздействию элементов.

Сыпь на запястье может возникнуть в результате инфекции, генетических факторов или контакта с чем-то, что вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

Сыпь может появиться практически на любой части тела. Люди часто могут определить причину сыпи, глядя на ее конкретные симптомы.

В зависимости от причины сыпь на запястье может иметь широкий спектр симптомов.

Часто можно определить причину сыпи на основании ее конкретных симптомов и того, сколько времени требуется для ее развития. Некоторым высыпаниям требуется несколько дней, чтобы развиться, в то время как другие появляются очень быстро.

Сыпь обычно имеет некоторые из следующих характеристик:

• RED
• Itchy
• Bumpy
• болезненный
• Sore
• Blistering
• опухшие
• Spotty
• , наполненные Flud, OR OZNING 9008
• Spotty
• , наполненные Flud, OR OZNING 9008
• SPOTTY
• , наполненные Flud, OR OZNING 9008
• . с их симптомами, причинами и методами лечения.

  Общие причины сыпи на запястье включают:

  Аллергическая реакция

  Сыпь является частым следствием аллергических реакций. Сыпь на запястье может появиться, если человек реагирует на определенные материалы, которые он там носит, в том числе:

  • часы
  • браслеты
  • застежки-молнии
  • браслеты для фитнеса

  Когда внешние вещества или материалы являются причиной аллергической кожной реакции, это называется аллергическим контактным дерматитом.

  Эта аллергическая реакция вызывает раздражение кожи и красновато-розовые бугорки или волдыри, которые обычно появляются в течение 2–3 дней после контакта кожи с аллергеном.

  Одной из наиболее частых причин аллергического контактного дерматита является никель. Исследователи считают, что по крайней мере 18 процентов людей в Северной Америке имеют аллергию на никель.

  Другие распространенные провоцирующие факторы контактного дерматита включают:

  • моющие средства и мыло
  • ядовитый плющ или ядовитый дуб
  • ланолин, который содержится во многих косметических продуктах
  • формальдегид, который содержится во многих тканях, особенно в непромокаемой одежде
  какие воздушные шары и резиновые перчатки содержат

  Экзема

  Экзема, также называемая атопическим дерматитом, относится к ряду сходных состояний, вызывающих раздражение кожи. Экзема поражает более 30 миллионов американцев.

  Экзема вызывает характерные участки сухой, красной, потрескавшейся кожи, которые иногда могут опухать, выделяться или кровоточить.

  Это кожное заболевание может поражать любую часть тела, но чаще встречается в местах складок кожи или в местах соприкосновения с элементами, например вокруг рук и лица.

  В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что экзема часто вызывает сильную сыпь на запястьях и лодыжках, особенно у детей, и что обычные методы лечения не столь эффективны в этих местах.

  Реакции на лекарства

  Человек с аллергией на лекарства может заметить появление на теле зудящей, розовой или красной сыпи. Это лекарственная сыпь или лекарственная сыпь.

  Лекарственная сыпь может распространяться или поражать только одну часть тела, например руку или запястье.

  Распространенные лекарственные аллергии включают пенициллин, другие антибиотики и сульфаниламидные препараты. Любой, кто подозревает аллергию на лекарство, должен немедленно обратиться к врачу, так как симптомы могут стать серьезными без лечения.

  Красный плоский лишай

  Красный плоский лишай — распространенное незаразное заболевание, которое может быть аутоиммунным заболеванием. Это состояние в первую очередь влияет на кожу, но также может повлиять на ногти, кожу головы и внутреннюю часть рта.

  Красный плоский лишай может развиваться на любом участке тела, включая запястья, нижнюю часть спины и лодыжки.

  Вызывает появление на коже небольших бугорков, обычно красновато-фиолетового цвета, блестящих и твердых на ощупь. На бугорках могут быть небольшие белые линии.

  Чесотка

  Чесотка — это очень заразное заболевание, которым люди заболевают, когда клещи, называемые Sarcoptes scabiei , кусают кожу, вызывая очень зудящую сыпь.

  Чесоточная сыпь состоит из мелких розоватых бугорков. Также могут быть следы нор, которые представляют собой небольшие линии, показывающие, где зарылись клещи.

  Сыпь чаще встречается в местах складок кожи, например, между пальцами, вокруг запястий, на локтях и коленях.

  Чесотка – это инвазия, вызывающая гиперчувствительность типа IV или аллергическую реакцию гиперчувствительности замедленного типа, что означает, что ее развитие может занять некоторое время.

  Когда человек впервые заболевает чесоткой, может пройти от 2 до 6 недель, прежде чем у него появятся симптомы. Симптомы проявляются намного быстрее, если человек ранее болел чесоткой.

  Распространенные способы заражения чесоткой включают нахождение в одном доме с больным чесоткой или в одной постели с ним. Это чаще встречается, когда люди живут в тесных, скученных условиях.

  Вирусная или бактериальная инфекция

  Многие различные инфекции могут вызывать сыпь на запястье. Во многих случаях сыпь исчезает, когда инфекция проходит.

  Однако, если лихорадка сопровождает сыпь, есть вероятность, что инфекция может быть серьезной, и человек должен поговорить со своим врачом.

  Пятнистая лихорадка Скалистых гор

  Пятнистая лихорадка Скалистых гор — это инфекционное заболевание, вызываемое укусами клещей.

  Это состояние может вызвать пятнистую или точечную сыпь на любом участке тела, включая руки и запястья.

  Сыпь может появиться через 2–4 дня после того, как у человека разовьется лихорадка, но иногда может вообще не появляться. Другие симптомы включают головную боль, тошноту, мышечную боль и потерю аппетита.

  После пребывания на открытом воздухе люди всегда должны проверять наличие клещей, особенно детей. Без лечения пятнистая лихорадка Скалистых гор может вызвать серьезные осложнения со здоровьем и быстро перейти в опасное для жизни заболевание.

  Чтобы определить причину сыпи на запястье, врач проведет подробный медицинский осмотр, соберет анамнез человека и задаст различные вопросы о том, когда и как развилась вспышка.

  Врач будет искать:

  • признаки волдырей
  • изменения в поведении, такие как использование другого хозяйственного мыла или ношение нового украшения, которые могут указывать на аллергическую реакцию ядовитый дуб или клещи
  • использование нового лекарства

  Врачи могут использовать кожные повязки и биопсию кожи для выявления аллергии или других кожных заболеваний, которые могут вызывать сыпь.

  Они также могут заказать анализ крови для проверки на аллергию или такие состояния, как пятнистая лихорадка Скалистых гор.

  Большинство высыпаний проходят сами по себе в течение нескольких дней. Сыпь на запястье может быть признаком аллергии или болезни, поэтому, если через несколько дней признаков улучшения не наблюдается, следует обратиться к врачу.

  Люди также должны обратиться к врачу, если они подозревают чесотку. Это состояние не улучшится без лечения, и врач может назначить скабицид для лечения этого состояния.

  Кроме того, лучше всего обратиться к врачу, если появляются следующие симптомы:

  • лихорадка
  • сыпь распространяется по всему телу
  • сыпь развивается быстро
  • появление открытых язв или пузырей
  • чувствительность во рту или вокруг гениталий
  • тошнота, мышечная боль и другие симптомы пятнистой лихорадки Скалистых гор
  • сыпь показывает признаки инфекции, включая отек, образование корки, выделение желто-зеленого гноя или наличие красной полосы, отходящей от нее

  Пятнистая лихорадка Скалистых гор может быть опасной для жизни, поэтому люди с симптомами, которые могли контактировать с клещами, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

  Также необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью, если у человека внезапно появляется сыпь и у него возникают проблемы с дыханием.

  Поделиться на PinterestЛосьон Calamine может лечить некоторые виды сыпи.

  Хотя симптомы различных типов сыпи могут быть очень похожими, поиск наилучшего лечения сыпи на запястье полностью зависит от того, что вызывает конкретную вспышку.

  Например, если у человека аллергия на никель и у него на запястье появилась сыпь после ношения нового браслета в течение нескольких дней, лучшим лечением будет прекращение ношения этого браслета.

  Точно так же людям, у которых появляется сыпь после начала приема нового лекарства, может потребоваться прекратить прием этого лекарства, но только под руководством врача.

  Средства самопомощи при не слишком сильной сыпи включают:

  • умывание прохладной водой
  • наложение прохладных компрессов
  • нанесение лосьона с каламином
  • ограничение контакта с распространенными аллергенами
  • принятие ванны с овсянкой или пищевой содой

  уменьшить отек, покраснение, зуд и боль. Многие антигистаминные препараты доступны в аптеках и онлайн.

  Если сыпь на запястье серьезная или распространяется на другие части тела, или присутствуют тревожные симптомы, такие как лихорадка, следует обратиться к врачу для более комплексного лечения.

  A doctor may prescribe:

  • prescription antihistamines
  • corticosteroid creams and lotions for the skin
  • antibiotic ointments for infection
  • oral corticosteroids
  • phototherapy with ultraviolet light
  • biologic or other immunosuppressant medication therapy

  The antibiotic Доксициклин рекомендуется для лечения пятнистой лихорадки Скалистых гор, и больной должен начать принимать его как можно скорее, чтобы справиться с этим тяжелым и опасным для жизни заболеванием.

  Большинство кожных высыпаний имеют тенденцию к исчезновению, но для людей с хроническими кожными заболеваниями обучение методам лечения сыпи на запястьях является непрерывным процессом.

  Постоянный уход за собой посредством тщательного очищения и увлажнения может помочь людям справиться с чувствительной кожей.

  Если сыпь возникает из-за приема лекарств, вспышка должна прекратиться после отмены препарата. Тем не менее, организму может потребоваться как минимум несколько дней, чтобы избавиться от сыпи.

  Красный плоский лишай может сохраняться в течение 2 лет, прежде чем исчезнет, ​​хотя у некоторых людей случаются повторяющиеся вспышки. На коже могут остаться коричневые пятна, но со временем они могут пройти сами по себе.

  После лечения чесотки, которое обычно устраняет проблему, человек может предотвратить повторное заражение, постирав всю одежду, постельное белье и полотенца в горячей воде и высушив их в горячей сушилке. Они также должны пылесосить все ковры и обивку, а также чистить стиральные и сушильные машины после использования.

  Сыпь на запястье: причины, диагностика и лечение

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Сыпь — распространенное заболевание, имеющее множество возможных причин. Запястье является распространенным местом для сыпи, потому что кожа чувствительна и подвержена воздействию элементов.

  Сыпь на запястье может возникнуть в результате инфекции, генетических факторов или контакта с чем-то, что вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

  Сыпь может появиться практически на любом участке тела. Люди часто могут определить причину сыпи, глядя на ее конкретные симптомы.

  В зависимости от причины сыпь на запястье может иметь широкий спектр симптомов.

  Часто можно определить причину сыпи на основании ее конкретных симптомов и того, сколько времени требуется для ее развития. Некоторым высыпаниям требуется несколько дней, чтобы развиться, в то время как другие появляются очень быстро.

  Rashes typically have some of the following characteristics:

  • red
  • itchy
  • bumpy
  • painful
  • sore
  • blistering
  • swollen
  • spotty
  • filled with fluid, or oozing

  Read on for изображения распространенных высыпаний на запястьях, а также их симптомы, причины и методы лечения.

  Общие причины сыпи на запястье включают:

  Аллергическая реакция

  Сыпь является частым следствием аллергических реакций. Сыпь на запястье может появиться, если человек реагирует на определенные материалы, которые он носит, в том числе:

  • часы
  • браслеты
  • молнии
  • фитнес-браслеты

  Когда внешние вещества или материалы вызывают аллергическую реакцию кожи реакция, она называется аллергическим контактным дерматитом.

  Эта аллергическая реакция вызывает раздражение кожи и красновато-розовые бугорки или волдыри, которые обычно появляются в течение 2–3 дней после контакта кожи с аллергеном.

  Одной из наиболее частых причин аллергического контактного дерматита является никель. Исследователи считают, что по крайней мере 18 процентов людей в Северной Америке имеют аллергию на никель.

  Другие распространенные триггеры контактного дерматита включают:

  • моющие средства и мыло
  • ядовитый плющ или ядовитый дуб
  • ланолин, который содержится во многих косметических продуктах
  • формальдегид, который содержится во многих тканях, особенно в водонепроницаемой одежде
  • латекс, который содержится в воздушных шарах и резиновых перчатках

  Экзема

  Экзема, также подобные условия, которые вызывают раздражение кожи. Экзема поражает более 30 миллионов американцев.

  Экзема вызывает характерные участки сухой, красной, потрескавшейся кожи, которые иногда могут опухать, мокнуть или кровоточить.

  Это кожное заболевание может поражать любую часть тела, но чаще встречается в местах складок кожи или в местах соприкосновения с элементами, например вокруг рук и лица.

  В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что экзема часто вызывает сильную сыпь на запястьях и лодыжках, особенно у детей, и что обычные методы лечения не столь эффективны в этих местах.

  Реакции на лекарства

  Человек с аллергией на лекарства может заметить появление на теле зудящей, розовой или красной сыпи. Это лекарственная сыпь или лекарственная сыпь.

  Лекарственная сыпь может распространяться или поражать только одну часть тела, например руку или запястье.

  Распространенные лекарственные аллергии включают пенициллин, другие антибиотики и сульфаниламидные препараты. Любой, кто подозревает аллергию на лекарство, должен немедленно обратиться к врачу, так как симптомы могут стать серьезными без лечения.

  Красный плоский лишай

  Красный плоский лишай — распространенное незаразное заболевание, которое может быть аутоиммунным заболеванием. Это состояние в первую очередь влияет на кожу, но также может повлиять на ногти, кожу головы и внутреннюю часть рта.

  Красный плоский лишай может развиваться на любом участке тела, включая запястья, поясницу и лодыжки.

  Вызывает появление на коже небольших бугорков, обычно красновато-фиолетового цвета, блестящих и твердых на ощупь. На бугорках могут быть небольшие белые линии.

  Чесотка

  Чесотка — это очень заразное заболевание, которым люди заболевают, когда клещи, называемые Sarcoptes scabiei , кусают кожу, вызывая очень зудящую сыпь.

  Чесоточная сыпь состоит из мелких розоватых бугорков. Также могут быть следы нор, которые представляют собой небольшие линии, показывающие, где зарылись клещи.

  Сыпь чаще возникает в местах складок кожи, например, между пальцами, вокруг запястий, на локтях и коленях.

  Чесотка – это инвазия, вызывающая гиперчувствительность типа IV или аллергическую реакцию гиперчувствительности замедленного типа, что означает, что ее развитие может занять некоторое время.

  Когда человек впервые заболевает чесоткой, может пройти от 2 до 6 недель, прежде чем у него появятся симптомы. Симптомы проявляются намного быстрее, если человек ранее болел чесоткой.

  Распространенные способы заражения чесоткой включают пребывание в одном доме с больным чесоткой или в одной постели с ним. Это чаще встречается, когда люди живут в тесных, скученных условиях.

  Вирусная или бактериальная инфекция

  Многие различные инфекции могут вызывать сыпь на запястье. Во многих случаях сыпь исчезает, когда инфекция проходит.

  Однако, если лихорадка сопровождает сыпь, есть вероятность, что инфекция может быть серьезной, и человек должен поговорить со своим врачом.

  Пятнистая лихорадка Скалистых гор

  Пятнистая лихорадка Скалистых гор — это инфекционное заболевание, вызываемое укусами клещей.

  Это состояние может вызвать пятнистую или точечную сыпь на любом участке тела, включая руки и запястья.

  Сыпь может появиться через 2–4 дня после того, как у человека разовьется лихорадка, но иногда может вообще не появляться. Другие симптомы включают головную боль, тошноту, мышечную боль и потерю аппетита.

  После пребывания на открытом воздухе люди всегда должны проверять наличие клещей, особенно детей. Без лечения пятнистая лихорадка Скалистых гор может вызвать серьезные осложнения со здоровьем и быстро перейти в опасное для жизни заболевание.

  Чтобы определить причину сыпи на запястье, врач проведет подробный медицинский осмотр, соберет анамнез человека и задаст различные вопросы о том, когда и как развилась вспышка.

  Врач будет искать:

  • признаки волдырей
  • изменения в поведении, такие как использование другого хозяйственного мыла или ношение нового украшения, которые могут указывать на аллергическую реакцию контактировали с ядовитым плющом, ядовитым дубом или клещами
  • использование нового лекарства

  Врачи могут использовать кожные кожные пробы и биопсию кожи для выявления аллергии или других кожных заболеваний, которые могут вызывать сыпь.

  Они также могут заказать анализ крови для проверки на наличие аллергии или заболеваний, таких как пятнистая лихорадка Скалистых гор.

  Большинство высыпаний проходят сами по себе в течение нескольких дней. Сыпь на запястье может быть признаком аллергии или болезни, поэтому, если через несколько дней признаков улучшения не наблюдается, следует обратиться к врачу.

  Люди также должны обратиться к врачу при подозрении на чесотку. Это состояние не улучшится без лечения, и врач может назначить скабицид для лечения этого состояния.

  Кроме того, лучше обратиться к врачу, если появляются следующие симптомы:

  • лихорадка
  • сыпь распространяется по всему телу
  • сыпь развивается быстро
  • появление открытых ран или пузырей
  • чувствительность во рту или вокруг половых органов
  • тошнота, мышечная боль и другие симптомы пятнистой лихорадки Скалистых гор
  • сыпь показывает признаки инфекции, включая отек, образование корки, образование желто-зеленого гноя или наличие красной полосы, отходящей от нее

  Скалистая гора Пятнистая лихорадка может быть опасной для жизни, поэтому люди с симптомами, которые могли контактировать с клещами, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

  Также необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью, если у человека внезапно появляется сыпь и у него возникают проблемы с дыханием.

  Поделиться на PinterestЛосьон Calamine может лечить некоторые виды сыпи.

  Хотя симптомы различных типов сыпи могут быть очень похожими, поиск наилучшего лечения сыпи на запястье полностью зависит от того, что вызывает конкретную вспышку.

  Например, если у человека аллергия на никель и у него появляется сыпь на запястье после ношения нового браслета в течение нескольких дней, лучшим лечением будет прекращение ношения этого браслета.

  Точно так же людям, у которых появляется сыпь после начала приема нового лекарства, может потребоваться прекратить прием этого лекарства, но только под руководством врача.

  Средства самопомощи при не слишком сильной сыпи включают:

  • умывание прохладной водой
  • наложение прохладных компрессов
  • нанесение лосьона с каламином
  • ограничение контакта с распространенными аллергенами
  • принятие ванн с овсянкой или пищевой содой

  Когда сыпь возникает как часть аллергической реакции, люди могут принять безрецептурный антигистаминный препарат, чтобы уменьшить отек, покраснение, зуд и боль. Многие антигистаминные препараты доступны в аптеках и онлайн.

  Если сыпь на запястье серьезная или распространяется на другие части тела, или присутствуют тревожные симптомы, такие как лихорадка, следует обратиться к врачу для более комплексного лечения.

  A doctor may prescribe:

  • prescription antihistamines
  • corticosteroid creams and lotions for the skin
  • antibiotic ointments for infection
  • oral corticosteroids
  • phototherapy with ultraviolet light
  • biologic or other immunosuppressant medication therapy

  Антибиотик доксициклин является рекомендованным средством лечения пятнистой лихорадки Скалистых гор, и больной должен начать принимать его как можно скорее для лечения этого тяжелого и опасного для жизни заболевания.

  Большинство кожных высыпаний, как правило, исчезают, но для людей с хроническими кожными заболеваниями обучение методам лечения сыпи на запястьях является непрерывным процессом.

  Постоянный уход за собой посредством тщательного очищения и увлажнения может помочь людям справиться с чувствительной кожей.

  Если сыпь возникает из-за приема лекарства, вспышка должна прекратиться после прекращения приема препарата. Тем не менее, организму может потребоваться как минимум несколько дней, чтобы избавиться от сыпи.

  Красный плоский лишай может сохраняться в течение 2 лет, прежде чем исчезнет, ​​хотя у некоторых людей случаются повторяющиеся вспышки. На коже могут остаться коричневые пятна, но со временем они могут пройти сами по себе.

  После лечения чесотки, которое обычно устраняет проблему, человек может предотвратить повторное заражение, постирав всю одежду, постельное белье и полотенца в горячей воде и высушив их в горячей сушилке. Они также должны пылесосить все ковры и обивку, а также чистить стиральные и сушильные машины после использования.

  Сыпь на запястье: причины, диагностика и лечение

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Сыпь — распространенное заболевание, имеющее множество возможных причин. Запястье является распространенным местом для сыпи, потому что кожа чувствительна и подвержена воздействию элементов.

  Сыпь на запястье может возникнуть в результате инфекции, генетических факторов или контакта с чем-то, что вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

  Сыпь может появиться практически на любой части тела. Люди часто могут определить причину сыпи, глядя на ее конкретные симптомы.

  В зависимости от причины сыпь на запястье может иметь широкий спектр симптомов.

  Часто можно определить причину сыпи на основании ее конкретных симптомов и того, сколько времени требуется для ее развития. Некоторым высыпаниям требуется несколько дней, чтобы развиться, в то время как другие появляются очень быстро.

  Сыпь обычно имеет некоторые из следующих характеристик:

  • RED
  • Itchy
  • Bumpy
  • болезненный
  • Sore
  • Blistering
  • опухшие
  • Spotty
  • , наполненные Flud, OR OZNING 9008
  • Spotty
  • , наполненные Flud, OR OZNING 9008
  • SPOTTY
  • , наполненные Flud, OR OZNING 9008
  • . с их симптомами, причинами и методами лечения.

    Общие причины сыпи на запястье включают:

    Аллергическая реакция

    Сыпь является частым следствием аллергических реакций. Сыпь на запястье может появиться, если человек реагирует на определенные материалы, которые он там носит, в том числе:

    • часы
    • браслеты
    • застежки-молнии
    • браслеты для фитнеса

    Когда внешние вещества или материалы являются причиной аллергической кожной реакции, это называется аллергическим контактным дерматитом.

    Эта аллергическая реакция вызывает раздражение кожи и красновато-розовые бугорки или волдыри, которые обычно появляются в течение 2–3 дней после контакта кожи с аллергеном.

    Одной из наиболее частых причин аллергического контактного дерматита является никель. Исследователи считают, что по крайней мере 18 процентов людей в Северной Америке имеют аллергию на никель.

    Другие распространенные провоцирующие факторы контактного дерматита включают:

    • моющие средства и мыло
    • ядовитый плющ или ядовитый дуб
    • ланолин, который содержится во многих косметических продуктах
    • формальдегид, который содержится во многих тканях, особенно в непромокаемой одежде
    какие воздушные шары и резиновые перчатки содержат

    Экзема

    Экзема, также называемая атопическим дерматитом, относится к ряду сходных состояний, вызывающих раздражение кожи. Экзема поражает более 30 миллионов американцев.

    Экзема вызывает характерные участки сухой, красной, потрескавшейся кожи, которые иногда могут опухать, выделяться или кровоточить.

    Это кожное заболевание может поражать любую часть тела, но чаще встречается в местах складок кожи или в местах соприкосновения с элементами, например вокруг рук и лица.

    В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что экзема часто вызывает сильную сыпь на запястьях и лодыжках, особенно у детей, и что обычные методы лечения не столь эффективны в этих местах.

    Реакции на лекарства

    Человек с аллергией на лекарства может заметить появление на теле зудящей, розовой или красной сыпи. Это лекарственная сыпь или лекарственная сыпь.

    Лекарственная сыпь может распространяться или поражать только одну часть тела, например руку или запястье.

    Распространенные лекарственные аллергии включают пенициллин, другие антибиотики и сульфаниламидные препараты. Любой, кто подозревает аллергию на лекарство, должен немедленно обратиться к врачу, так как симптомы могут стать серьезными без лечения.

    Красный плоский лишай

    Красный плоский лишай — распространенное незаразное заболевание, которое может быть аутоиммунным заболеванием. Это состояние в первую очередь влияет на кожу, но также может повлиять на ногти, кожу головы и внутреннюю часть рта.

    Красный плоский лишай может развиваться на любом участке тела, включая запястья, нижнюю часть спины и лодыжки.

    Вызывает появление на коже небольших бугорков, обычно красновато-фиолетового цвета, блестящих и твердых на ощупь. На бугорках могут быть небольшие белые линии.

    Чесотка

    Чесотка — это очень заразное заболевание, которым люди заболевают, когда клещи, называемые Sarcoptes scabiei , кусают кожу, вызывая очень зудящую сыпь.

    Чесоточная сыпь состоит из мелких розоватых бугорков. Также могут быть следы нор, которые представляют собой небольшие линии, показывающие, где зарылись клещи.

    Сыпь чаще встречается в местах складок кожи, например, между пальцами, вокруг запястий, на локтях и коленях.

    Чесотка – это инвазия, вызывающая гиперчувствительность типа IV или аллергическую реакцию гиперчувствительности замедленного типа, что означает, что ее развитие может занять некоторое время.

    Когда человек впервые заболевает чесоткой, может пройти от 2 до 6 недель, прежде чем у него появятся симптомы. Симптомы проявляются намного быстрее, если человек ранее болел чесоткой.

    Распространенные способы заражения чесоткой включают нахождение в одном доме с больным чесоткой или в одной постели с ним. Это чаще встречается, когда люди живут в тесных, скученных условиях.

    Вирусная или бактериальная инфекция

    Многие различные инфекции могут вызывать сыпь на запястье. Во многих случаях сыпь исчезает, когда инфекция проходит.

    Однако, если лихорадка сопровождает сыпь, есть вероятность, что инфекция может быть серьезной, и человек должен поговорить со своим врачом.

    Пятнистая лихорадка Скалистых гор

    Пятнистая лихорадка Скалистых гор — это инфекционное заболевание, вызываемое укусами клещей.

    Это состояние может вызвать пятнистую или точечную сыпь на любом участке тела, включая руки и запястья.

    Сыпь может появиться через 2–4 дня после того, как у человека разовьется лихорадка, но иногда может вообще не появляться. Другие симптомы включают головную боль, тошноту, мышечную боль и потерю аппетита.

    После пребывания на открытом воздухе люди всегда должны проверять наличие клещей, особенно детей. Без лечения пятнистая лихорадка Скалистых гор может вызвать серьезные осложнения со здоровьем и быстро перейти в опасное для жизни заболевание.

    Чтобы определить причину сыпи на запястье, врач проведет подробный медицинский осмотр, соберет анамнез человека и задаст различные вопросы о том, когда и как развилась вспышка.

    Врач будет искать:

    • признаки волдырей
    • изменения в поведении, такие как использование другого хозяйственного мыла или ношение нового украшения, которые могут указывать на аллергическую реакцию ядовитый дуб или клещи
    • использование нового лекарства

    Врачи могут использовать кожные повязки и биопсию кожи для выявления аллергии или других кожных заболеваний, которые могут вызывать сыпь.

    Они также могут заказать анализ крови для проверки на аллергию или такие состояния, как пятнистая лихорадка Скалистых гор.

    Большинство высыпаний проходят сами по себе в течение нескольких дней. Сыпь на запястье может быть признаком аллергии или болезни, поэтому, если через несколько дней признаков улучшения не наблюдается, следует обратиться к врачу.

    Люди также должны обратиться к врачу, если они подозревают чесотку. Это состояние не улучшится без лечения, и врач может назначить скабицид для лечения этого состояния.

    Кроме того, лучше всего обратиться к врачу, если появляются следующие симптомы:

    • лихорадка
    • сыпь распространяется по всему телу
    • сыпь развивается быстро
    • появление открытых язв или пузырей
    • чувствительность во рту или вокруг гениталий
    • тошнота, мышечная боль и другие симптомы пятнистой лихорадки Скалистых гор
    • сыпь показывает признаки инфекции, включая отек, образование корки, выделение желто-зеленого гноя или наличие красной полосы, отходящей от нее

    Пятнистая лихорадка Скалистых гор может быть опасной для жизни, поэтому люди с симптомами, которые могли контактировать с клещами, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Также необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью, если у человека внезапно появляется сыпь и у него возникают проблемы с дыханием.

    Поделиться на PinterestЛосьон Calamine может лечить некоторые виды сыпи.

    Хотя симптомы различных типов сыпи могут быть очень похожими, поиск наилучшего лечения сыпи на запястье полностью зависит от того, что вызывает конкретную вспышку.

    Например, если у человека аллергия на никель и у него на запястье появилась сыпь после ношения нового браслета в течение нескольких дней, лучшим лечением будет прекращение ношения этого браслета.

    Точно так же людям, у которых появляется сыпь после начала приема нового лекарства, может потребоваться прекратить прием этого лекарства, но только под руководством врача.

    Средства самопомощи при не слишком сильной сыпи включают:

    • умывание прохладной водой
    • наложение прохладных компрессов
    • нанесение лосьона с каламином
    • ограничение контакта с распространенными аллергенами
    • принятие ванны с овсянкой или пищевой содой

    уменьшить отек, покраснение, зуд и боль. Многие антигистаминные препараты доступны в аптеках и онлайн.

    Если сыпь на запястье серьезная или распространяется на другие части тела, или присутствуют тревожные симптомы, такие как лихорадка, следует обратиться к врачу для более комплексного лечения.

    A doctor may prescribe:

    • prescription antihistamines
    • corticosteroid creams and lotions for the skin
    • antibiotic ointments for infection
    • oral corticosteroids
    • phototherapy with ultraviolet light
    • biologic or other immunosuppressant medication therapy

    The antibiotic Доксициклин рекомендуется для лечения пятнистой лихорадки Скалистых гор, и больной должен начать принимать его как можно скорее, чтобы справиться с этим тяжелым и опасным для жизни заболеванием.

    Большинство кожных высыпаний имеют тенденцию к исчезновению, но для людей с хроническими кожными заболеваниями обучение методам лечения сыпи на запястьях является непрерывным процессом.

    Постоянный уход за собой посредством тщательного очищения и увлажнения может помочь людям справиться с чувствительной кожей.

    Если сыпь возникает из-за приема лекарств, вспышка должна прекратиться после отмены препарата. Тем не менее, организму может потребоваться как минимум несколько дней, чтобы избавиться от сыпи.

    Красный плоский лишай может сохраняться в течение 2 лет, прежде чем исчезнет, ​​хотя у некоторых людей случаются повторяющиеся вспышки. На коже могут остаться коричневые пятна, но со временем они могут пройти сами по себе.

    После лечения чесотки, которое обычно устраняет проблему, человек может предотвратить повторное заражение, постирав всю одежду, постельное белье и полотенца в горячей воде и высушив их в горячей сушилке. Они также должны пылесосить все ковры и обивку, а также чистить стиральные и сушильные машины после использования.

    Сыпь на запястье: причины, диагностика и лечение

    Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Сыпь — распространенное заболевание, имеющее множество возможных причин. Запястье является распространенным местом для сыпи, потому что кожа чувствительна и подвержена воздействию элементов.

    Сыпь на запястье может возникнуть в результате инфекции, генетических факторов или контакта с чем-то, что вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

    Сыпь может появиться практически на любом участке тела. Люди часто могут определить причину сыпи, глядя на ее конкретные симптомы.

    В зависимости от причины сыпь на запястье может иметь широкий спектр симптомов.

    Часто можно определить причину сыпи на основании ее конкретных симптомов и того, сколько времени требуется для ее развития. Некоторым высыпаниям требуется несколько дней, чтобы развиться, в то время как другие появляются очень быстро.

    Rashes typically have some of the following characteristics:

    • red
    • itchy
    • bumpy
    • painful
    • sore
    • blistering
    • swollen
    • spotty
    • filled with fluid, or oozing

    Read on for изображения распространенных высыпаний на запястьях, а также их симптомы, причины и методы лечения.

    Общие причины сыпи на запястье включают:

    Аллергическая реакция

    Сыпь является частым следствием аллергических реакций. Сыпь на запястье может появиться, если человек реагирует на определенные материалы, которые он носит, в том числе:

    • часы
    • браслеты
    • молнии
    • фитнес-браслеты

    Когда внешние вещества или материалы вызывают аллергическую реакцию кожи реакция, она называется аллергическим контактным дерматитом.

    Эта аллергическая реакция вызывает раздражение кожи и красновато-розовые бугорки или волдыри, которые обычно появляются в течение 2–3 дней после контакта кожи с аллергеном.

    Одной из наиболее частых причин аллергического контактного дерматита является никель. Исследователи считают, что по крайней мере 18 процентов людей в Северной Америке имеют аллергию на никель.

    Другие распространенные триггеры контактного дерматита включают:

    • моющие средства и мыло
    • ядовитый плющ или ядовитый дуб
    • ланолин, который содержится во многих косметических продуктах
    • формальдегид, который содержится во многих тканях, особенно в водонепроницаемой одежде
    • латекс, который содержится в воздушных шарах и резиновых перчатках

    Экзема

    Экзема, также подобные условия, которые вызывают раздражение кожи. Экзема поражает более 30 миллионов американцев.

    Экзема вызывает характерные участки сухой, красной, потрескавшейся кожи, которые иногда могут опухать, мокнуть или кровоточить.

    Это кожное заболевание может поражать любую часть тела, но чаще встречается в местах складок кожи или в местах соприкосновения с элементами, например вокруг рук и лица.

    В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что экзема часто вызывает сильную сыпь на запястьях и лодыжках, особенно у детей, и что обычные методы лечения не столь эффективны в этих местах.

    Реакции на лекарства

    Человек с аллергией на лекарства может заметить появление на теле зудящей, розовой или красной сыпи. Это лекарственная сыпь или лекарственная сыпь.

    Лекарственная сыпь может распространяться или поражать только одну часть тела, например руку или запястье.

    Распространенные лекарственные аллергии включают пенициллин, другие антибиотики и сульфаниламидные препараты. Любой, кто подозревает аллергию на лекарство, должен немедленно обратиться к врачу, так как симптомы могут стать серьезными без лечения.

    Красный плоский лишай

    Красный плоский лишай — распространенное незаразное заболевание, которое может быть аутоиммунным заболеванием. Это состояние в первую очередь влияет на кожу, но также может повлиять на ногти, кожу головы и внутреннюю часть рта.

    Красный плоский лишай может развиваться на любом участке тела, включая запястья, поясницу и лодыжки.

    Вызывает появление на коже небольших бугорков, обычно красновато-фиолетового цвета, блестящих и твердых на ощупь. На бугорках могут быть небольшие белые линии.

    Чесотка

    Чесотка — это очень заразное заболевание, которым люди заболевают, когда клещи, называемые Sarcoptes scabiei , кусают кожу, вызывая очень зудящую сыпь.

    Чесоточная сыпь состоит из мелких розоватых бугорков. Также могут быть следы нор, которые представляют собой небольшие линии, показывающие, где зарылись клещи.

    Сыпь чаще возникает в местах складок кожи, например, между пальцами, вокруг запястий, на локтях и коленях.

    Чесотка – это инвазия, вызывающая гиперчувствительность типа IV или аллергическую реакцию гиперчувствительности замедленного типа, что означает, что ее развитие может занять некоторое время.

    Когда человек впервые заболевает чесоткой, может пройти от 2 до 6 недель, прежде чем у него появятся симптомы. Симптомы проявляются намного быстрее, если человек ранее болел чесоткой.

    Распространенные способы заражения чесоткой включают пребывание в одном доме с больным чесоткой или в одной постели с ним. Это чаще встречается, когда люди живут в тесных, скученных условиях.

    Вирусная или бактериальная инфекция

    Многие различные инфекции могут вызывать сыпь на запястье. Во многих случаях сыпь исчезает, когда инфекция проходит.

    Однако, если лихорадка сопровождает сыпь, есть вероятность, что инфекция может быть серьезной, и человек должен поговорить со своим врачом.

    Пятнистая лихорадка Скалистых гор

    Пятнистая лихорадка Скалистых гор — это инфекционное заболевание, вызываемое укусами клещей.

    Это состояние может вызвать пятнистую или точечную сыпь на любом участке тела, включая руки и запястья.

    Сыпь может появиться через 2–4 дня после того, как у человека разовьется лихорадка, но иногда может вообще не появляться. Другие симптомы включают головную боль, тошноту, мышечную боль и потерю аппетита.

    После пребывания на открытом воздухе люди всегда должны проверять наличие клещей, особенно детей. Без лечения пятнистая лихорадка Скалистых гор может вызвать серьезные осложнения со здоровьем и быстро перейти в опасное для жизни заболевание.

    Чтобы определить причину сыпи на запястье, врач проведет подробный медицинский осмотр, соберет анамнез человека и задаст различные вопросы о том, когда и как развилась вспышка.

    Врач будет искать:

    • признаки волдырей
    • изменения в поведении, такие как использование другого хозяйственного мыла или ношение нового украшения, которые могут указывать на аллергическую реакцию контактировали с ядовитым плющом, ядовитым дубом или клещами
    • использование нового лекарства

    Врачи могут использовать кожные кожные пробы и биопсию кожи для выявления аллергии или других кожных заболеваний, которые могут вызывать сыпь.

    Они также могут заказать анализ крови для проверки на наличие аллергии или заболеваний, таких как пятнистая лихорадка Скалистых гор.

    Большинство высыпаний проходят сами по себе в течение нескольких дней. Сыпь на запястье может быть признаком аллергии или болезни, поэтому, если через несколько дней признаков улучшения не наблюдается, следует обратиться к врачу.

    Люди также должны обратиться к врачу при подозрении на чесотку. Это состояние не улучшится без лечения, и врач может назначить скабицид для лечения этого состояния.

    Кроме того, лучше обратиться к врачу, если появляются следующие симптомы:

    • лихорадка
    • сыпь распространяется по всему телу
    • сыпь развивается быстро
    • появление открытых ран или пузырей
    • чувствительность во рту или вокруг половых органов
    • тошнота, мышечная боль и другие симптомы пятнистой лихорадки Скалистых гор
    • сыпь показывает признаки инфекции, включая отек, образование корки, образование желто-зеленого гноя или наличие красной полосы, отходящей от нее

    Скалистая гора Пятнистая лихорадка может быть опасной для жизни, поэтому люди с симптомами, которые могли контактировать с клещами, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Также необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью, если у человека внезапно появляется сыпь и у него возникают проблемы с дыханием.

    Поделиться на PinterestЛосьон Calamine может лечить некоторые виды сыпи.

    Хотя симптомы различных типов сыпи могут быть очень похожими, поиск наилучшего лечения сыпи на запястье полностью зависит от того, что вызывает конкретную вспышку.

    Например, если у человека аллергия на никель и у него появляется сыпь на запястье после ношения нового браслета в течение нескольких дней, лучшим лечением будет прекращение ношения этого браслета.

    Точно так же людям, у которых появляется сыпь после начала приема нового лекарства, может потребоваться прекратить прием этого лекарства, но только под руководством врача.

    Средства самопомощи при не слишком сильной сыпи включают:

    • умывание прохладной водой
    • наложение прохладных компрессов
    • нанесение лосьона с каламином
    • ограничение контакта с распространенными аллергенами
    • принятие ванн с овсянкой или пищевой содой

    Когда сыпь возникает как часть аллергической реакции, люди могут принять безрецептурный антигистаминный препарат, чтобы уменьшить отек, покраснение, зуд и боль. Многие антигистаминные препараты доступны в аптеках и онлайн.

    Если сыпь на запястье серьезная или распространяется на другие части тела, или присутствуют тревожные симптомы, такие как лихорадка, следует обратиться к врачу для более комплексного лечения.

    A doctor may prescribe:

    • prescription antihistamines
    • corticosteroid creams and lotions for the skin
    • antibiotic ointments for infection
    • oral corticosteroids
    • phototherapy with ultraviolet light
    • biologic or other immunosuppressant medication therapy

    Антибиотик доксициклин является рекомендованным средством лечения пятнистой лихорадки Скалистых гор, и больной должен начать принимать его как можно скорее для лечения этого тяжелого и опасного для жизни заболевания.

    Большинство кожных высыпаний, как правило, исчезают, но для людей с хроническими кожными заболеваниями обучение методам лечения сыпи на запястьях является непрерывным процессом.

    Постоянный уход за собой посредством тщательного очищения и увлажнения может помочь людям справиться с чувствительной кожей.

    Если сыпь возникает из-за приема лекарства, вспышка должна прекратиться после прекращения приема препарата. Тем не менее, организму может потребоваться как минимум несколько дней, чтобы избавиться от сыпи.

    Красный плоский лишай может сохраняться в течение 2 лет, прежде чем исчезнет, ​​хотя у некоторых людей случаются повторяющиеся вспышки. На коже могут остаться коричневые пятна, но со временем они могут пройти сами по себе.

    После лечения чесотки, которое обычно устраняет проблему, человек может предотвратить повторное заражение, постирав всю одежду, постельное белье и полотенца в горячей воде и высушив их в горячей сушилке. Они также должны пылесосить все ковры и обивку, а также чистить стиральные и сушильные машины после использования.

    Сыпь на запястье: причины, диагностика и лечение

    Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Сыпь — распространенное заболевание, имеющее множество возможных причин. Запястье является распространенным местом для сыпи, потому что кожа чувствительна и подвержена воздействию элементов.

    Сыпь на запястье может возникнуть в результате инфекции, генетических факторов или контакта с чем-то, что вызывает раздражение или аллергическую реакцию.

    Сыпь может появиться практически на любой части тела. Люди часто могут определить причину сыпи, глядя на ее конкретные симптомы.

    В зависимости от причины сыпь на запястье может иметь широкий спектр симптомов.

    Часто можно определить причину сыпи на основании ее конкретных симптомов и того, сколько времени требуется для ее развития. Некоторым высыпаниям требуется несколько дней, чтобы развиться, в то время как другие появляются очень быстро.

    Сыпь обычно имеет некоторые из следующих характеристик:

    • RED
    • Itchy
    • Bumpy
    • болезненный
    • Sore
    • Blistering
    • опухшие
    • Spotty
    • , наполненные Flud, OR OZNING 9008
    • Spotty
    • , наполненные Flud, OR OZNING 9008
    • SPOTTY
    • , наполненные Flud, OR OZNING 9008
    • . с их симптомами, причинами и методами лечения.

      Общие причины сыпи на запястье включают:

      Аллергическая реакция

      Сыпь является частым следствием аллергических реакций. Сыпь на запястье может появиться, если человек реагирует на определенные материалы, которые он там носит, в том числе:

      • часы
      • браслеты
      • застежки-молнии
      • браслеты для фитнеса

      Когда внешние вещества или материалы являются причиной аллергической кожной реакции, это называется аллергическим контактным дерматитом.

      Эта аллергическая реакция вызывает раздражение кожи и красновато-розовые бугорки или волдыри, которые обычно появляются в течение 2–3 дней после контакта кожи с аллергеном.

      Одной из наиболее частых причин аллергического контактного дерматита является никель. Исследователи считают, что по крайней мере 18 процентов людей в Северной Америке имеют аллергию на никель.

      Другие распространенные провоцирующие факторы контактного дерматита включают:

      • моющие средства и мыло
      • ядовитый плющ или ядовитый дуб
      • ланолин, который содержится во многих косметических продуктах
      • формальдегид, который содержится во многих тканях, особенно в непромокаемой одежде
      какие воздушные шары и резиновые перчатки содержат

      Экзема

      Экзема, также называемая атопическим дерматитом, относится к ряду сходных состояний, вызывающих раздражение кожи. Экзема поражает более 30 миллионов американцев.

      Экзема вызывает характерные участки сухой, красной, потрескавшейся кожи, которые иногда могут опухать, выделяться или кровоточить.

      Это кожное заболевание может поражать любую часть тела, но чаще встречается в местах складок кожи или в местах соприкосновения с элементами, например вокруг рук и лица.

      В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что экзема часто вызывает сильную сыпь на запястьях и лодыжках, особенно у детей, и что обычные методы лечения не столь эффективны в этих местах.

      Реакции на лекарства

      Человек с аллергией на лекарства может заметить появление на теле зудящей, розовой или красной сыпи. Это лекарственная сыпь или лекарственная сыпь.

      Лекарственная сыпь может распространяться или поражать только одну часть тела, например руку или запястье.

      Распространенные лекарственные аллергии включают пенициллин, другие антибиотики и сульфаниламидные препараты. Любой, кто подозревает аллергию на лекарство, должен немедленно обратиться к врачу, так как симптомы могут стать серьезными без лечения.

      Красный плоский лишай

      Красный плоский лишай — распространенное незаразное заболевание, которое может быть аутоиммунным заболеванием. Это состояние в первую очередь влияет на кожу, но также может повлиять на ногти, кожу головы и внутреннюю часть рта.

      Красный плоский лишай может развиваться на любом участке тела, включая запястья, нижнюю часть спины и лодыжки.

      Вызывает появление на коже небольших бугорков, обычно красновато-фиолетового цвета, блестящих и твердых на ощупь. На бугорках могут быть небольшие белые линии.

      Чесотка

      Чесотка — это очень заразное заболевание, которым люди заболевают, когда клещи, называемые Sarcoptes scabiei , кусают кожу, вызывая очень зудящую сыпь.

      Чесоточная сыпь состоит из мелких розоватых бугорков. Также могут быть следы нор, которые представляют собой небольшие линии, показывающие, где зарылись клещи.

      Сыпь чаще встречается в местах складок кожи, например, между пальцами, вокруг запястий, на локтях и коленях.

      Чесотка – это инвазия, вызывающая гиперчувствительность типа IV или аллергическую реакцию гиперчувствительности замедленного типа, что означает, что ее развитие может занять некоторое время.

      Когда человек впервые заболевает чесоткой, может пройти от 2 до 6 недель, прежде чем у него появятся симптомы. Симптомы проявляются намного быстрее, если человек ранее болел чесоткой.

      Распространенные способы заражения чесоткой включают нахождение в одном доме с больным чесоткой или в одной постели с ним. Это чаще встречается, когда люди живут в тесных, скученных условиях.

      Вирусная или бактериальная инфекция

      Многие различные инфекции могут вызывать сыпь на запястье. Во многих случаях сыпь исчезает, когда инфекция проходит.

      Однако, если лихорадка сопровождает сыпь, есть вероятность, что инфекция может быть серьезной, и человек должен поговорить со своим врачом.

      Пятнистая лихорадка Скалистых гор

      Пятнистая лихорадка Скалистых гор — это инфекционное заболевание, вызываемое укусами клещей.

      Это состояние может вызвать пятнистую или точечную сыпь на любом участке тела, включая руки и запястья.

      Сыпь может появиться через 2–4 дня после того, как у человека разовьется лихорадка, но иногда может вообще не появляться. Другие симптомы включают головную боль, тошноту, мышечную боль и потерю аппетита.

      После пребывания на открытом воздухе люди всегда должны проверять наличие клещей, особенно детей. Без лечения пятнистая лихорадка Скалистых гор может вызвать серьезные осложнения со здоровьем и быстро перейти в опасное для жизни заболевание.

      Чтобы определить причину сыпи на запястье, врач проведет подробный медицинский осмотр, соберет анамнез человека и задаст различные вопросы о том, когда и как развилась вспышка.

      Врач будет искать:

      • признаки волдырей
      • изменения в поведении, такие как использование другого хозяйственного мыла или ношение нового украшения, которые могут указывать на аллергическую реакцию ядовитый дуб или клещи
      • использование нового лекарства

      Врачи могут использовать кожные повязки и биопсию кожи для выявления аллергии или других кожных заболеваний, которые могут вызывать сыпь.

      Они также могут заказать анализ крови для проверки на аллергию или такие состояния, как пятнистая лихорадка Скалистых гор.

      Большинство высыпаний проходят сами по себе в течение нескольких дней. Сыпь на запястье может быть признаком аллергии или болезни, поэтому, если через несколько дней признаков улучшения не наблюдается, следует обратиться к врачу.

      Люди также должны обратиться к врачу, если они подозревают чесотку. Это состояние не улучшится без лечения, и врач может назначить скабицид для лечения этого состояния.

      Кроме того, лучше всего обратиться к врачу, если появляются следующие симптомы:

      • лихорадка
      • сыпь распространяется по всему телу
      • сыпь развивается быстро
      • появление открытых язв или пузырей
      • чувствительность во рту или вокруг гениталий
      • тошнота, мышечная боль и другие симптомы пятнистой лихорадки Скалистых гор
      • сыпь показывает признаки инфекции, включая отек, образование корки, выделение желто-зеленого гноя или наличие красной полосы, отходящей от нее

      Пятнистая лихорадка Скалистых гор может быть опасной для жизни, поэтому люди с симптомами, которые могли контактировать с клещами, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

      Также необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью, если у человека внезапно появляется сыпь и у него возникают проблемы с дыханием.

      Поделиться на PinterestЛосьон Calamine может лечить некоторые виды сыпи.

      Хотя симптомы различных типов сыпи могут быть очень похожими, поиск наилучшего лечения сыпи на запястье полностью зависит от того, что вызывает конкретную вспышку.

      Например, если у человека аллергия на никель и у него на запястье появилась сыпь после ношения нового браслета в течение нескольких дней, лучшим лечением будет прекращение ношения этого браслета.

      Точно так же людям, у которых появляется сыпь после начала приема нового лекарства, может потребоваться прекратить прием этого лекарства, но только под руководством врача.

      Средства самопомощи при не слишком сильной сыпи включают:

      • умывание прохладной водой
      • наложение прохладных компрессов
      • нанесение лосьона с каламином
      • ограничение контакта с распространенными аллергенами
      • принятие ванны с овсянкой или пищевой содой

      уменьшить отек, покраснение, зуд и боль. Многие антигистаминные препараты доступны в аптеках и онлайн.

      Если сыпь на запястье серьезная или распространяется на другие части тела, или присутствуют тревожные симптомы, такие как лихорадка, следует обратиться к врачу для более комплексного лечения.

      A doctor may prescribe:

      • prescription antihistamines
      • corticosteroid creams and lotions for the skin
      • antibiotic ointments for infection
      • oral corticosteroids
      • phototherapy with ultraviolet light
      • biologic or other immunosuppressant medication therapy

      The antibiotic Доксициклин рекомендуется для лечения пятнистой лихорадки Скалистых гор, и больной должен начать принимать его как можно скорее, чтобы справиться с этим тяжелым и опасным для жизни заболеванием.

      Большинство кожных высыпаний имеют тенденцию к исчезновению, но для людей с хроническими кожными заболеваниями обучение методам лечения сыпи на запястьях является непрерывным процессом.

      Постоянный уход за собой посредством тщательного очищения и увлажнения может помочь людям справиться с чувствительной кожей.

      Если сыпь возникает из-за приема лекарств, вспышка должна прекратиться после отмены препарата. Тем не менее, организму может потребоваться как минимум несколько дней, чтобы избавиться от сыпи.

      Красный плоский лишай может сохраняться в течение 2 лет, прежде чем исчезнет, ​​хотя у некоторых людей случаются повторяющиеся вспышки. На коже могут остаться коричневые пятна, но со временем они могут пройти сами по себе.

      После лечения чесотки, которое обычно устраняет проблему, человек может предотвратить повторное заражение, постирав всю одежду, постельное белье и полотенца в горячей воде и высушив их в горячей сушилке. Они также должны пылесосить все ковры и обивку, а также чистить стиральные и сушильные машины после использования.

      Что это за сыпь на моем запястье?

      Обзор

      Многие вещи могут вызвать сыпь на запястьях. Духи и другие продукты, содержащие ароматизаторы, являются обычными раздражителями, которые могут вызвать сыпь на запястье. Металлические украшения, особенно если они сделаны из никеля или кобальта, являются еще одной возможной причиной. Некоторые кожные заболевания также могут вызывать сыпь на запястье и непреодолимое желание почесаться.

      Продолжайте читать, чтобы узнать больше о четырех наиболее распространенных высыпаниях на запястьях.

      Красный плоский лишай — кожное заболевание, характеризующееся появлением небольших блестящих красноватых бугорков. Иногда они перемежаются белыми полосами. Пораженный участок может сильно чесаться, могут образовываться волдыри. Хотя точная причина этого состояния неизвестна, некоторые эксперты считают, что это аутоиммунная реакция. Это означает, что ваша иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки.

      Внутренняя поверхность запястья является частым местом появления красного плоского лишая. Также часто можно увидеть:

      • на нижнюю часть ног
      • на нижнюю часть спины
      • на ногти
      • на кожу головы
      • на половые органы
      • во рту

      Красный плоский лишай поражает примерно 10 человек. Чаще встречается у женщин среднего возраста. Также может существовать связь между красным плоским лишаем и вирусом гепатита С.

      Диагностика и лечение

      Врач может диагностировать красный плоский лишай на основании его внешнего вида или взятия биопсии кожи. Обычно это лечится стероидными кремами и антигистаминными препаратами. Более тяжелые случаи можно лечить кортикостероидными таблетками или псораленовой ультрафиолетовой терапией А (ПУВА). Красный плоский лишай обычно проходит сам по себе примерно в течение двух лет.

      Если у вас сыпь, которая не проходит быстро, врач может заподозрить экзему. Экзема, или контактный дерматит, является распространенным заболеванием. По данным клиники Кливленда, около 15 миллионов американцев страдают экземой в той или иной форме. Это чаще наблюдается у младенцев и детей, но люди любого возраста могут болеть этим заболеванием.

      Экзема может сначала проявляться в виде сухих, шелушащихся, возвышающихся участков кожи. Его часто называют «зудом, вызывающим сыпь», потому что расчесывание пораженных участков кожи может привести к их раздражению и воспалению. Эти пятна могут также образовывать сочащиеся волдыри.

      Хотя экзема может появиться на любом участке тела, ее часто можно увидеть на:

      • руках
      • стопах
      • коже головы
      • лице

      их локти.

      Причина экземы до конца не изучена. Он имеет тенденцию передаваться по наследству и часто связан с аллергией и астмой.

      Диагностика и лечение

      Большинство врачей могут диагностировать экзему, осматривая пораженную кожу. Если у вас есть заболевание, важно, чтобы ваша кожа была увлажнена. Ваш врач может назначить стероидный крем или кремы, содержащие антралин или каменноугольную смолу. Иммуномодуляторы для местного применения, такие как такролимус (Протопик) и пимекролимус (Элидел), являются более новыми препаратами, которые обещают быть вариантами лечения без стероидов. Антигистаминные препараты могут помочь уменьшить зуд.

      Чесотка — это заболевание, вызываемое крошечными клещами. Эти клещи проникают в кожу, где они поселяются и откладывают яйца. Сыпь, которую они производят, является аллергической реакцией на клещей и их фекалии.

      Основным симптомом чесотки является чрезвычайно зудящая сыпь, которая выглядит как маленькие, заполненные жидкостью прыщики или волдыри. Самки клещей иногда прокладывают туннели прямо под кожей. Это может оставить после себя тонкие дорожки из сероватых линий.

      Расположение сыпи, вызванной чесоткой, зависит от возраста. У младенцев и детей младшего возраста эта сыпь может быть обнаружена на:

      • head
      • neck
      • shoulders
      • hands
      • soles of the feet

      In older children and adults, this may be found on:

      • the wrists
      • between the fingers
      • the abdomen
      • грудь
      • подмышки
      • половые органы

      Заражение чесоткой очень заразно. Он распространяется при длительном контакте кожа-к-коже, включая половой контакт. Хотя чесотка обычно не распространяется при случайном контакте на работе или в школе, обычны вспышки в учреждениях по уходу за больными и в детских садах.

      Диагностика и лечение

      Чесотка диагностируется при визуальном осмотре. Ваш врач может также использовать маленькую иглу, чтобы удалить клеща или соскоблить кожу, чтобы найти клещей, яйца или фекалии.

      Кремы против чесотки, убивающие клещей, используются для лечения чесотки. Ваш врач расскажет вам, как наносить крем и как долго вы должны держать его перед купанием. Ваша семья, другие люди, с которыми вы живете, и сексуальные партнеры также должны лечиться.

      Поскольку заражение чесоткой чрезвычайно заразно, а клещи могут распространяться на одежду и постельное белье, важно соблюдать санитарные меры, указанные вашим врачом. Среди них могут быть:

      • стирка всей одежды, постельного белья и полотенец в горячей воде
      • чистка пылесосом матрасов, ковриков, ковров и мягкой мебели
      • запечатывание предметов, которые нельзя стирать, таких как мягкие игрушки и подушки, в полиэтиленовых пакетах не менее одна неделя

      Пятнистая лихорадка Скалистых гор (RMSF) — это заразное заболевание, вызываемое бактериями Rickettsia rickettsii , которое передается через укус клеща. Симптомы могут включать:

      • сыпь, которая начинается на запястьях и лодыжках и постепенно распространяется на туловище
      • сыпь в виде красных пятен, которая может прогрессировать до петехий, темно-красных или пурпурных пятен, указывающих на кровотечение под кожей

      RMSF — серьезное заболевание, которое может быть опасным для жизни. Это может вызвать необратимое повреждение кровеносных сосудов и других органов, образование тромбов и воспаление головного мозга (энцефалит).

      Диагностика и лечение

      RMSF требует немедленного лечения. Поскольку получение результатов анализа крови на заболевание может занять несколько дней, большинство врачей ставят диагноз на основании симптомов, наличия укуса клеща или известного контакта с клещами.

      RMSF обычно хорошо реагирует на антибиотик доксициклин, если лечение начинается в течение пяти дней после появления симптомов. Если вы беременны, ваш врач может назначить альтернативный антибиотик.

      Профилактика — лучшая защита от RMSF.