Рубрика: В домашних

В переводе с греческого языка, анорексия в буквальном смысле означает «отсутствие желания поесть». Это психическое заболевание, которое относится к разновидности запущенной стадии пищевой зависимости. Болезнь обладает ярко-выраженными симптомами и имеет свойство протекать без ремиссий, вплоть до самой смерти больного.

К основным симптомам заболевания относятся сильный полноты, доходящий до абсурда. Любая съеденная крошка воспринимается органщиком как потенциальная угроза для фигуры. Если в начале болезни больной старается ограничить себя в еде, то в запущенных стадиях, порции сокращаются, вплоть до полного отсутствия приемов пищи. Анорексия часто возникает в пубертатном возрасте, в особенности у девушек.

В отличие от схожей булимии, здесь наблюдается существенная потеря веса и как результат, серьезные нарушения в половом развитии. Поздние стадии заболевания сопровождаются нейрофизиологическими нарушениями, что приводит к потере концентрации и чрезвычайно быстрой утомляемости.

Классификация анорексии

В основе анорексии лежат нарушения нервно-психического характера, которые приводят к паническому страху набрать вес. Больные прибегают к помощи различных диет, голодают, после чего срываются и вызывают рвоту, чтобы избавить желудок от съеденной пищи. Принято подразделять анорексию на три основные категории, в зависимости от причин возникновения болезни:

• Невротическая анорексия — причиной становятся сильные отрицательные эмоции. В результате наблюдается перевозбуждение коры головного мозга.
• Нейродинамическая анорексия — отказ от еды может быть обусловлен воздействием на мозговые центры сильных раздражителей. Это может быть сильный удар или какая-то травма.
• Нервно-психическая анорексия — причиной подобной разновидности заболевания, могут стать психические расстройства, к примеру шизофрения, затяжная депрессия, паранойя и навязчивые идеи.

Невротическая анорексия

Невротическая анорексия часто встречается у детей раннего возраста. Заболевание может возникать из-за определенных негативных эмоций, которые возникают у ребенка. Это могут быть:

• Физическое насилие над ребенком;
• Разлука с родителями или близкими;
• Отсутствие внимания со стороны взрослых;
• Неблагоприятная среда;
• Пережитые психологические травмы;

Причиной невротической анорексии чаще всего становится чрезмерная опека родителей. В результате постоянно желания «накормить» ребенка, у малыша могут возникать психологические расстройства. К первым симптомам болезни можно отнести отказ ребенка принимать пищу или избирательность по отношению к определенным продуктам. Болезнь имеет свойство исчезать с возрастом. В запущенных случаях, ситуация может обостриться.

Нейродинамическая анорексия

Нейродинамическая анорексия считается опасным видом заболевания, поскольку ее причиной являются физические травмы коры головного мозга. В результате травмы центров мозга, отвечающих за прием пищи и голод, больной перестает ощущать потребность в пище. В результате человек не хочет потреблять еду, что приводит к потере веса и проблемам в работе внутренних органов.

Нервно-психическая анорексия

Медицине не удалось выяснить точную причину возникновения нервно-психической анорексии. Считается, что она возникает при совокупности физических, эмоциональных и психических воздействий на мозговые центры. В результате соблюдения строгих диет и голодания, организм сталкивается с серьезным стрессом.

Нервная анорексия часто встречается у подростков, которые склоны к самокритике. Это могут быть индивиды, подверженные частым депрессиям, склонные к суициду и самоистязанию. Причиной возникновения анорексии могут быть и серьезные стрессы, например, смерть близкого человека, развод или смена места жительства.

В результате развития нервно-психической анорексии, больной может не осознавать свой реальный вес и по-прежнему замечать в себе признаки ожирения.

Факторы риска анорексии

Предугадать возникновение анорексии невозможно. Но некоторые факторы могут указать на ее скорое появление:

• Заболевания пищеварительной системы;
• Сильные травмы, сопровождающиеся повышенным болевым синдромом;
• Заболевания стоматологического характера;
• Новообразования злокачественного характера;
• Почечная недостаточность;
• Нарушения работы эндокринной системы;

Анорексия также может быть следствием длительного приема сильнодействующих препаратов, например, антидепрессантов.

Признаки анорексии

Первым признаком анорексии можно назвать чувство вины. Больной испытывает серьезное волнение, по поводу каждого съеденного кусочка пищи. Как правило, начальные стадии заболевания не заметны окружающим. К основным симптомам заболевания относятся следующие:

• Даже при худобе, больной опасается набрать лишний вес;
• Неспособность оценить собственный вес здраво;
• Страх перед едой принимает навязчивые формы;
• Нарушение сна;
• Депрессия и нежелание выходить на контакт с окружающими;
• Привычка есть маленькими кусочками, в стоячем положении или в одиночку;
• Зацикленность на собственном весе;

Причины анорексии

Анорексия — это сложное заболевание, узнать точную причину, которого медицине пока не удалось. Оно возникает в результате сочетания множества факторов, которые приводят к пищевым расстройствам.

Психологические причины — анорексия может возникать в результате низкой самооценки или желание «подогнать» себя под идеал. Человек видит некий идеал и пытается всячески достичь его. При этом соблюдаются строгие диеты, которые часто приводят к срывам и чувству вины. Замкнутый круг становится причиной серьезного стресса для организма, который и становится началом пищевого расстройства.

Социальные причины — анорексия может возникать в результате личных проблем, например, в семье, на работе, учебе и т. д. Не в силах справиться с давлением, человек подвергает себя большому стрессу.

Биологические причины — последние исследования доказали, что в появлении пищевых расстройств, особую роль может играть генетическая предрасположенность. Также в крови людей, страдающих анорексией, часто наблюдается повышенный уровень гормона кортизола. Это вырабатываемый мозгом гормон, который связан со стрессом. Исследования показали, что при наличии предрасположенности к пищевым расстройствам, наблюдают низкие показатели таких гормонов, как серотонин и норадреналин, призванные подарить чувство спокойствия. 

Симптомы нервной анорексии

Основной симптом нервной анорексии заключается в патологическом желании похудеть. При этом у больного наблюдается искаженное понятие собственного веса. Даже при наличии болезненной худобы, заболевший утверждает, что у него наблюдаются жировые отложения. Попытки разубедить больного не только не приводят к желаемому, но и вызывают еще большее отторжение.

Человек, страдающий анорексией, может изнурять себя физической работой. Это может быть спорт, домашние или рабочие дела. При этом больной может загрузить себя до такой степени, что возникнет бессонница, на фоне сильной усталости. Таким образом заболевший старается оградиться от мыслей о еде и чувстве голода.

Среди прочих симптомов и сниженный интерес к половой жизни. В результате отсутствия необходимых для организма питательных веществ, либидо человека снижается. Появляется излишняя раздражительность и быстрая утомляемость. У женщин анорексия неминуемо приводит к исчезновению менструального цикла. К другим проявлениям анорексии относятся пониженное артериальное давление и низкая температура тела.

Проявления со стороны пищевого поведения

При наличии анорексии, наблюдается существенная потеря веса. При этом окружающие даже не замечают, что человек постепенно сокращает потребляемую пищу. Он начинает подсчитывать калории, может прибегать к различным диетам и даже пытаться голодать.

Больной анорексией может уделять готовке много времени, тщательно нарезая салаты, всячески украшая блюда и растягивая таким образом процесс. При этом больные часто симулируют прием пищи. Они могут утверждать, что уже поели или незаметно избавлять от пищи. Некоторые заболевшие вообще отказываются принимать пищу при близких и делают это в одиночестве.

Другие поведенческие признаки

Основным признаком поведения больного анорексией, можно назвать полное отрицание своей болезни. Попытки вразумить человека и заставить его немного поесть, могут привести к серьезному скандалу, вплоть до нервного срыва. Это объясняется паническим страхом перед едой, который постепенно вырабатывается у больного.

Если заболевший ощущает недомогание или голод, то старается тщательно скрывать эти признаки от окружающих. Многие больные стремятся скрыть от окружающих тот факт, что они потребляют крошечные порции пищи.

Они тщательно пережевывают еду, режут ее на мелкие кусочки или вообще решают поесть в одиночестве. С течением времени, анорексики учатся незаметно избавляться от еды, создавать впечатление, что они действительно едят. Многие заболевшие не глотают пищу или вызывают рвоту после еды.

Психическое состояние

У больных анорексией наблюдаются повышенная раздражительность и нежелание общаться с людьми. Они склоны к апатии, полному безразличию к окружающему миру. Таким людям тяжело принимать решения, они чувствуют постоянную усталость и не могут справиться с обилием умственных нагрузок.

Для заболевших характеры частые перепады настроения, депрессии, резкие вспышки агрессии. Недостаток питательных веществ может приводить к мигрени, головокружению и обморокам. Не желая показывать свое состояние окружающим, они стремятся уединиться, не выходят на улицу и проводят много времени в одиночестве.

По мере течения болезни, разубедить больных в собственной правоте все сложнее. Их уверенность в собственном несовершенстве только крепнет, а желание потреблять пищу уменьшается. В подобной ситуации помочь человеку может только специалист.

Физиологические проявления

В результате развития анорексии, появляются и внешние признаки заболевания. Кожа становится сухой и шелушится, появляются трещины. По мере течения заболевания, волосы на голове становятся тонкими, начинают слабеть и выпадать. Отсутствие подкожного жира отражается на работе внутренних органов. У женщины это выражается в отсутствии менструации.

Физиологические изменения при продолжительном отказе от еды

Результатом отсутствия нормального питания становится излишняя худоба, которая быстро перерастает в дистрофию. Затем она перетекает в кахексию, которая характеризуется истощением всего организма. При этом наблюдаются замедленное сердцебиение, излишняя бледность кожи, слабость. Конечности становятся холодными, пальцы и кончик носа приобретают синеватый оттенок. Под глазами образуются мешки, может возникать дурной запах изо рта.

Лечение анорексии

Лечение анорексии долгий и сложный процесс. В первую очередь оценивается физическое состояние больного. Как правило, наблюдаются серьезные нарушения в работе внутренних органов, а также истощение организма. Больному назначаются витаминные комплексы, вводятся белки и прочие питательные вещества. Анорексикам предписано здоровое питание. При этом пища должна потребляться маленькими порциями и быть калорийной.

Но основное решение проблемы заключается в психологическом факторе. Назначив больному все необходимые медикаменты, врачи не всегда могут справиться с моральным состоянием пациента. Особую трудность представляет убедить пациента, что он действительно болен и должен остановиться. Лечение должны осуществляться только на добровольной основе. В противном случае, оно просто не принесет результата.

Восстановительный период

Лечение анорексии осуществляемся в условиях стационара. При этом больной всегда находится под пристальным наблюдением врачей. Свобода действий пациента ограничена, он следует определенному режиму и регулярно питается. Разрешаются небольшое поощрения, в виде прогулок или встреч с близкими.

При этом анорексик должен соблюдать диету, принимать питание и регулярно проходить консультацию у психолога. В тяжелых случаях, методика поощрения результатов не приносит. Здесь требуется не только медицинская, но и психологическая помощь, способная убедить пациента в наличии недуга.

Нюансы лечения анорексии у подростков

Анорексия весьма распространенное заболевание у подростков, в особенности девушек. В этом случае особенно уязвима психика ребенка, который уверен в собственном несовершенстве. По этой причине пациент должен не только принимать лечение, но и находиться в окружении близких людей.

Специалистами назначается комплексный курс лечения. Он воздействует на общее состояние организма, восстанавливая нарушенные функции внутренних органов. Анорексия в подростковом возрасте может привести к серьезным гормональным нарушениям и даже стать причиной бесплодия.

Методы лечения анорексии

Лечение анорексии включает в себя следующие этапы:

• Назначается курс медицинских препаратов;
• Регулярно проводятся консультации с психологом;
• Применяется особая диета с высоким содержанием калорий;

Если причиной болезни стал физиологический фактор, например, травма, то изначально следует избавиться от нее. А психологические проблемы, которые встречаются чаще всего, решаются с помощью психотерапии у специалиста. Они помогают больному взглянуть на себя и окружающий мир с другой стороны, оградиться от негатива и прийти к балансу с самим собой.

Ранние стадии заболевания допускают лишь психологическое лечение. На более поздних этапах потребуется и медикаментозное вмешательство. Такое лечение включает в себя:

• Назначаются медицинские препараты, призванные восстановить функции внутренних органов;
• Принимаются витамины и минералы, необходимые для набора веса;
• Консультации у психолога;
• Высококалорийная диета;

Лечение болезни в домашних условиях

Начальная стадия заболевания позволяет больному находиться в домашних условиях. При этом терапия состоит из следующих составляющих:

• Больной окружен заботой и любовью близких;
• Назначается особая диета, с высоким содержанием белков;
• Принимаются витамины, минералы и прочие препараты;
• Регулярные сеансы психотерапии;

Важно помнить, что домашние лечение возможно лишь на ранних стадиях анорексии.

Лечение нервной анорексии

Лечение нервной анорексии заключается не столько в приеме медикаментов, сколько в психологической помощи больному. Это поддержка и помощь избавиться от навязчивых мыслей, которые могут стать причиной рецидива. Благодаря помощи психолога, больной может перестать ощущать собственную никчемность и взглянуть на окружающий мир другими глазами. Помимо этого, также назначается особая диета, которая должна помочь вернуть потерянный вес и подкожный жир.

Последствия заболевания

Обладая агрессивным течением, анорексия приводят к ряду последствий, которые отражаются на организм в негативном ключе. К ним относятся:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• Повышенное выпадение волос или обильный рост волос на определенных частях тела;
• Повышенная утомляемость, частые головные боли, тошнота;
• Нарушение гормонального фона;
• Проблемы с либидо;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;

Анорексия относится к числу самых опасных заболеваний, поскольку часто оборачивается летальным исходом. Нежелание больного принимать реальность и запущенная стадия заболевания, может привести к полному истощению организма и нарушению работы внутренних органов.

Как избежать рецидива

Бытует мнение, что излечиться от анорексии окончательно невозможно. В действительности, аноркесикам приходится поддерживать правильное питание и прибегать к регулярным консультациям психолога на протяжение всей жизни. Для того, чтобы избежать рецидива или булимии (которая часто встречается у заболевших анорексией), важно уделять внимание своему здоровью.

Анорексикам предписано регулярно проходить обследование у специалистов, чтобы контролировать все изменения в работе внутренних органов. Также важно принимать витаминные комплексы, направленные на укрепление организма. Не стоит забывать и о самом главном аспекте данного заболевания — его психологической стороне. Анорексия может вернуться, при наличии стрессовых ситуаций, больших нагрузок или прочих неблагоприятных для человека событий.

Для того, чтобы избежать возвращения заболевания, важно окружать себя только положительными эмоциями, не прибегать к строгим диетам и постараться полюбить самого себя. В этом могут помочь консультации психолога, а также забота близких. 

Прогноз при анорексии

Как было упомянуто выше, анорексия опасное заболевание, способное привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода. Исход недуга зависит от того, на какой стадии было начато лечение. Если больной обратился к специалисту на начальной стадии заболевания, то ему с большей вероятностью удастся вылечиться. Но если лечения нет, то риск летального исхода увеличивается. Около 10% все заболевших анорексией, погибают от последствий недуга. Причиной смерти учащего всего становятся истощение или самоубийство пациента.

Лечение заключается в приеме медикаментов, диете, а также активном курсе психотерапии. При соблюдении всех переписанных мер и положительном настрое больного, терапия чаще всего дает ожидаемый результат. Однако даже при условии соблюдении всех мер после выписки из клиники, встречаются случаи рецидива. Они обусловлены нестабильным психическим состоянием анорексиков. Любое негативное происшествие может сказаться на психике больного в негативном ключе. По этой причине важно не оставлять психотерапию. Врачи отмечают, что полное выздоровление возможно менее, чем в 50% случаев заболевания.

Что гарантируем мы:

1. Полную анонимность.
2. Наши специалисты проведут детальный анализ состояния.
3. Квалифицированные психиатры выявят и устранят все психологические причины возникновения болезни.
4. Мы приведем в порядок физиологию, вернув пациенту нормальный вес.

Человека, больного анорексией, целесообразно лечить не в малоизвестных клиниках небольших городов, а в крупных областных центрах, лучше всего с этой проблемой в России справляются врачи столицы. Решая провести лечение анорексии в Москве, главное, сделать правильный выбор учреждения. Частная психиатрическая лечебница «Спасение» зарекомендовала себя массой положительных отзывов от бывших пациентов и их родных. Обратившись к нам, Вы получите идеальное соотношение «цена-качество», научитесь правильному образу жизни и питанию, и навсегда забудете о проблемах, связанных с боязнью лишних кило.

Лечение анорексии в домашних условиях у девушек, правильное питание

Анорексия является серьезнейшим патологическим отклонением, которое проявляется не только чрезмерной худобой, но и нарушением психики. Поэтому очень важно правильно выбрать метод лечения.

Внимание! Лечение анорексии в домашних условиях вполне возможно, но только в том случае, если у человека большая сила воли и огромное желание избавиться от патологии. Однако лучшим вариантом будет постоянный контроль со стороны медиков.

Анорексия относится к заболеванию пищевого влечения. Для неё характерно отсутствие чувства голода и утрата интереса к пище вообще.

По этой причине человек стремительно теряет вес, что приводит к значительному похудению и истощению. В свою очередь, это влечет за собой развитие более серьезных патологий.

Если говорить одним словом, то болезнь медленно, но уверенно отнимает жизнь человека.

Причины развития анорексии

По какой причине и как развивается анорексия? Что сделать, чтобы не допустить глобального похудения? Как избавиться от этого состояния? Все эти вопросы волнуют множество людей и особенно женщин.

Потому что причина чаще всего кроется в стремлении похудеть и иметь красивую стройную фигуру. Мужчины редко обращают внимание на собственный вес, а вот женщины думают об этом постоянно.

Итак, анорексия более всего свойственна для прекрасной половины человечества. Стремясь скинуть несколько лишних килограмм, люди увлекаются различными диетами, а иногда и вообще переходят на голодание.

В результате этого организм не получает необходимого количества белков, жиров, углеводов и прочих полезных для нормальной жизнедеятельности веществ.

Как это ни странно, но после похудения женщина уже не может остановиться, потому что ей кажется, что она недостаточно стройная. Такое отклонение относится уже к психологическому нарушению.

Другой причиной можно считать затянувшуюся депрессию, при которой организм отказывается принимать пищу. Человек воспринимает жизнь в черных красках: ему не хочется кушать, улыбаться, встречаться с друзьями.

Некоторые люди в таком состоянии, наоборот, начинают активно питаться, из-за чего развивается булимия (неутомимое чувство голода и искусственное избавление от съеденной пищи).

Бывает такое, что женщина, стремясь похудеть, не отказывается от привычной пищи, питается правильно, соблюдает все правила диеты, но при этом у нее отмечаются симптомы болезни.

Вы спросите, как начинается анорексия при таком образе жизни. В действительности, секрет кроется в употреблении препаратов и средств для снижения веса. А сегодня их существует огромное количество.

Как правило, такие медикаменты назначаются при значительном ожирении, но многие девушки, не имеющие такого диагноза, стараются употреблять их в надежде на скорейшее похудение.

Самое ужасное кроется в том, что многие такие препараты отпускаются без рецепта, то есть они доступны каждому.

А ведь нельзя заниматься самолечением (ожирение – это болезнь), потому что существуют определенные показания и противопоказания. Что уж говорить о психостимуляторах и антидепрессантах, которые и выписывает врач в таких случаях!

Самые популярные и опасные таблетки

1. «Сибутрамин» относится к анорексигенной группе с мощным действием.
   Назначается только на последних стадиях ожирения. Обладает вредным воздействием на организм.
2. «Флуоксетин» является антидепрессантом. Который притупляет чувство голода. Имеет огромное количество противопоказаний и побочных реакций.
3. «Эфедрин». Это средство, как и оба предыдущих отпускается по рецепту, но действующие вещества содержатся в сиропах от кашля.
   Поэтому женщины приобретают сироп и готовят из него высококонцентрированный коктейль, который имеет противопоказания. Были случаи и летального исхода.

Последствия анорексии

Насильственное похудение приводит к таким последствиям:

1. Аменорея (бесплодие).
2. Неприятный запах изо рта, который невозможно ничем удалить.
3. Истончение и выпадение волос, облысение.
4. Обмороки, сильная слабость.
5. Постоянное головокружение и упадок сил.
6. Болезни сердечной и сосудистой системы: аритмия, инсульт, остановка сердца.
7. Органы ЖКТ: вздутие живота, болевой синдром.
8. Распухание суставов, развитие остеопороза.
9. Атрофирование внутренних органов, полная остановка функциональности.
10. Мучительная смерть.

Симптомы заболевания

Анорексия встречается у подростков, детей и взрослого населения. Статистика утверждает, что первые симптомы чаще всего проявляются в 14-летнем возрасте. Определить их просто.

Итак, первые признаки анорексии у девушек и юношей:

1. Навязчивые мысли о собственной полноте и стремление похудеть.
2. Отказ от пищи.
3. Одновременно с отказом от питания подростки усиленно занимаются спортом.
4. Употребление мочегонных средств и БАДов.
5. Начальная стадия характеризуется резким снижением веса и тошнотой во время принятия пищи.
6. Далее отмечается сбой менструального цикла и общая ослабленность организма.
7. Болевые синдромы в желудке, запоры.
8. Высокая степень чувствительности к температурным перепадам.

Если вы обнаружите у своего ребенка подобные симптомы, незамедлительно обращайтесь к специалистам. Чем дольше вы будете оттягивать время, тем сильнее ухудшится состояние больного.

Лечение анорексии

Лечение анорексии должно быть комплексным. В нем принимает участие целый ряд специалистов.

Это психотерапевт, психолог, психиатр, кардиолог, диетолог. Также эндокринолог, ревматолог и гастроэнтеролог.

Определить, с какого веса начинается заболевание, можно по таблице:

Правила лечения анорексии дома

Как лечить анорексию правильно? На этот вопрос ответит любой доктор. Но и вы должны придерживаться определенных требований:

1. Заболевание довольно часто сопровождается нервозностью, поэтому первое, что нужно сделать, это избавиться от такого состояния. Не плохо было бы пить чайные напитки из мяты, мелиссы, пустырника. Можно приобрести специальные препараты в аптеке.
2. Для того чтобы прием пищи приносил удовольствие, нужно вызвать чувство голода посредством специальных упражнений.
3. Рацион питания необходимо согласовывать с лечащим врачом и диетологом. Потому что в каждом конкретном случае он может быть разным.
4. Всем известно, что после диеты человек может стремительно набрать вес. Именно этого и боятся пациенты с анорексией. Чтобы успокоить их и придать уверенности, предложите шестиразовое питание, при котором нет жировых отложений. Зато полезные вещества усваиваются лучше.
5. Физические нагрузки не должны быть чрезмерными.
6. Создайте больному комфортное времяпрепровождение, при котором поднимается настроение. Например, можно посетить креативную выставку, сходить в цирк.
7. Насыщайте организм витаминами. Они способны в короткие сроки нормализовать иммунную систему.

Особенности психической анорексии

Существует такое понятие, как нервная анорексия. Она развивается на фоне психологических расстройств в нервной системе. Сопровождается страхом поправиться.

Чаще всего такие больные не могут выдержать диету, в результате чего срываются и обильно кушают. Но сразу же после потребления пищи, пытаются вызвать рвоту, чтобы избавиться от калорий. А это уже признаки булимии.

Психогенная форма болезни опасна своими проявлениями, так как у больного отмечается частая смена настроения – от уныния до агрессии.

Особенности подростковой и детской анорексии

Детская анорексия протекает гораздо сложнее взрослой. Связано это с тем, что обнаруживается патология уже на поздних стадиях.

Поэтому родителям необходимо особо пристально следить за весом и поведением собственного чада.

Запомните, что вес при анорексии снижается наряду с отсутствием аппетита и отказом от еды. Это самые явные признаки в детстве и подростковом возрасте.

Обратите внимание на частоту стула, так как запор всегда сопровождает болезнь. Лечение комплексное и индивидуальное.

Принципы избавления от анорексии

Если вам интересно, лечится ли заболевание исключительно в домашних условиях, то нет. Конечно, вы можете находиться дома, но должны все время сотрудничать с докторами.

Дело в том, что избавиться от патологии самостоятельно практически невозможно, так как причина заключается в психике человека.

Обязательно проводится психотерапия. Она может быть индивидуальной или групповой. Важно применять и медикаментозную терапию. Лечение должно быть только комплексным.

Если у больного наблюдается совсем запущенная форма, то медицина применяет зондовое питание при анорексии. Оно подразумевает введение пищи, витаминов, минералов и прочего посредством зонда. Это в тех случаях, когда организм не принимает обычную пищу.

Обязательно нужна коррекция при помощи психолога. Ведь такое чрезмерное стремление худеть связано с чувством неполноценности и неадекватной самооценки.

Медикаментозная терапия

Перед тем, как избавиться от анорексии, приготовьтесь к тому, что вам придется принимать медикаментозные препараты.

Врач обязательно назначит средства, нормализующие обменные процессы: водный, солевой, белковый, углевой, электролитный и жировой. Наиболее известные препараты: «Берпамин» и «Полиамин».

Чтобы стабилизировать настроение, нужно принимать антидепрессанты: «Ципралекс», «Золофт», «Эглонил», «Феварин», «Коаксин» и другие.

Чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта можно пропить «Френолон». И обязательно витаминный премикс.

Психиатрическое и психотерапевтическое лечение

Данный этап терапии считается наиболее сложным, так как изменить психику довольно сложно. В первую очередь нужно устранить психологическую травму, определив точную причину развития патологии.

Больного нужно заставить осознать проблему и вызвать желание лечиться. На протяжении времени отказа от пищи у пациента вырабатывается стойкая к этому привычка. Поэтому нужна коррекция поведенческой привычки.

Врач обязательно работает и с родственниками больного. Здесь очень важна семейная психотерапия.

Оказывается, при наличии сопутствующих болезней типа затянувшейся депрессии, шизофрении, сильного стресса из-за физического и морального насилия, смерти родных, терапия не всегда дает положительный результат.

Что делать и как бороться с заболеванием в таких случаях? Всё просто: пациент обучается аутогенной тренировке, проводятся сеансы гипноза.

Особенности диеты

Диета направлена на насыщение организма необходимыми веществами и увеличение веса, наращение мышечной массы. Правила питания при анорексии:

1. Максимально сбалансированный рацион.
2. Расчет порции осуществляется на индивидуальном уровне.
3. Обязательно включаются жидкие и полужидкие блюда.
4. Большое количество свежих фруктов, овощей.
5. Разнообразие продуктов.
6. Питание дробное, разделенное минимум на 6 раз.
7. Выпивать в день нужно до 2-х литров чистой воды.
8. Продолжительность курса диеты составляет 1 месяц.

Примерное меню

Меню составляет исключительно диетолог, исходя из индивидуальных особенностей организма и течения болезни. Представленное меню предназначено для общего ознакомления.

Завтрак может включать такие продукты:

• зеленый чай, кисель изо льна и овсянки, натуральные компоты;
• запеканка из творога, сухофруктов, орехов;
• молочные каши из риса и гречки, омлеты;
• овсяное печенье, отварные яйца, салаты;
• горячие бутерброды с сыром, маслом, колбасой.

Ужин и обед:

• овощные и мясные супы с оливковым маслом;
• различные каши;
• свиные стейки, запеченная птица;
• пюре из овощей, куриные бульоны;
• котлеты из мяса, рыбы;
• рагу из овощей;
• хлеб, масло, сыр.

Перекусы:

• овощные и фруктовые соки, но обязательно разбавленные;
• сухофрукты, орешки, семечки;
• творожные и молочные коктейли;
• свежие фрукты и овощи;
• печенье, кексики, выпечка;
• жирные кисломолочные продукты;
• отвары из трав – мята, одуванчик, мелисса, крапива, пустырник;
• детские смеси в готовом виде.

Рецепты народной медицины

1. Салат, состоящий из белокочанной капусты и лука.
2. Полезно пить высококалорийные напитки – квас.
3. Можно приготовить такое снадобье. Взять 200 грамм внутреннего жира нутрии и 3 больших зеленых яблока. Все пропустить через мясорубку и поставить на медленный огонь. Томить на протяжении 5-ти часов. Отдельно взбейте 6 яичных белков с 0,5 стаканами сахара. В эту смесь добавьте топленый жир с яблоками и немного шоколада. После того, как масса остынет, её используют в качестве масла трижды в день.
4. Лепешки. На 1 литр домашнего коровьего молока возьмите 100 грамм семян клещевины, которые предварительно перетираются в кофемолке. Соедините и добавьте столько муки, чтобы получилось густое тесто. Лепешки надо высушить в духовке. Принимать дважды в день по 1 лепешке весом до 5-ти грамм.
5. Для тела. Оливковое масло соедините с растопленным воском. Через полчаса разотрите тело.

Профилактические меры

Для предупреждения развития анорексии применяется профилактика. Она включает в себя посещение врачей и обследование у гастроэнтеролога, невролога, эндокринолога и прочих специалистов.

Питание должно быть всегда сбалансированным и насыщенным свежими фруктами и овощами.

Категорически запрещено злоупотреблять строгими диетами и вредными привычками. В семье обстановка должна быть только благоприятной и спокойной.

Если вы своевременно обратите внимание на развивающиеся симптомы анорексии и обратитесь за помощью к специалистам, вы можете избежать неприятных последствий и осложнений, которые могут привести к летальному исходу.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Как лечить ушиб колена в домашних условиях? Лечение в домашних условиях ушиба колена при падении – это…
2. Как лечить ушиб пальца на ноге в домашних условиях? Ушибы пальцев ног являются одной из самых распространенных бытовых травм….
3. Как лечить плеврит в домашних условиях? Плевра – это основной компонент легких человеческого организма. По сути,…

Как лечить анорексию в домашних условиях? Анорексия

Анорексия является серьезнейшим патологическим отклонением, которое проявляется не только чрезмерной худобой, но и нарушением психики. Поэтому очень важно правильно выбрать метод лечения.

Внимание! Лечение анорексии в домашних условиях вполне возможно, но только в том случае, если у человека большая сила воли и огромное желание избавиться от патологии. Однако лучшим вариантом будет постоянный контроль со стороны медиков.

Анорексия относится к заболеванию пищевого влечения . Для неё характерно отсутствие чувства голода и утрата интереса к пище вообще.

По этой причине человек стремительно теряет вес, что приводит к значительному похудению и истощению. В свою очередь, это влечет за собой развитие более серьезных патологий.

Если говорить одним словом, то болезнь медленно, но уверенно отнимает жизнь человека.

По какой причине и как развивается анорексия? Что сделать, чтобы не допустить глобального похудения? Как избавиться от этого состояния? Все эти вопросы волнуют множество людей и особенно женщин.

Потому что причина чаще всего кроется в стремлении похудеть и иметь красивую стройную фигуру. Мужчины редко обращают внимание на собственный вес, а вот женщины думают об этом постоянно.

Итак, анорексия более всего свойственна для прекрасной половины человечества . Стремясь скинуть несколько лишних килограмм, люди увлекаются различными диетами, а иногда и вообще переходят на голодание.

В результате этого организм не получает необходимого количества белков, жиров, углеводов и прочих полезных для нормальной жизнедеятельности веществ.

Как это ни странно, но после похудения женщина уже не может остановиться, потому что ей кажется, что она недостаточно стройная. Такое отклонение относится уже к психологическому нарушению.

Некоторые люди в таком состоянии, наоборот, начинают активно питаться, из-за чего развивается булимия (неутомимое чувство голода и искусственное избавление от съеденной пищи).

Бывает такое, что женщина, стремясь похудеть, не отказывается от привычной пищи, питается правильно, соблюдает все правила диеты, но при этом у нее отмечаются симптомы болезни.

Вы спросите, как начинается анорексия при таком образе жизни. В действительности, секрет кроется в употреблении препаратов и средств для снижения веса. А сегодня их существует огромное количество.

Как правило, такие медикаменты назначаются при значительном ожирении, но многие девушки, не имеющие такого диагноза, стараются употреблять их в надежде на скорейшее похудение.

Самое ужасное кроется в том, что многие такие препараты отпускаются без рецепта, то есть они доступны каждому.

А ведь нельзя заниматься самолечением (ожирение – это болезнь), потому что существуют определенные показания и противопоказания. Что уж говорить о психостимуляторах и антидепрессантах, которые и выписывает врач в таких случаях!

1. «Сибутрамин» относится к анорексигенной группе с мощным действием.
   Назначается только на последних стадиях ожирения. Обладает вредным воздействием на организм.
2. «Флуоксетин» является антидепрессантом. Который притупляет чувство голода. Имеет огромное количество противопоказаний и побочных реакций.
3. «Эфедрин» . Это средство, как и оба предыдущих отпускается по рецепту, но действующие вещества содержатся в сиропах от кашля.
   Поэтому женщины приобретают сироп и готовят из него высококонцентрированный коктейль, который имеет противопоказания. Были случаи и летального исхода.

Последствия анорексии

Насильственное похудение приводит к таким последствиям:

1. Аменорея (бесплодие).
2. Неприятный запах изо рта, который невозможно ничем удалить.
3. Истончение и выпадение волос, облысение.
4. Обмороки, сильная слабость.
5. Постоянное головокружение и упадок сил.
6. Болезни сердечной и сосудистой системы: аритмия, инсульт, остановка сердца.
7. Органы ЖКТ: вздутие живота, болевой синдром.
8. Распухание суставов, развитие остеопороза.
9. Атрофирование внутренних органов, полная остановка функциональности.
10. Мучительная смерть.

Анорексия встречается у подростков, детей и взрослого населения. Статистика утверждает, что первые симптомы чаще всего проявляются в 14-летнем возрасте. Определить их просто.

Итак, первые признаки анорексии у девушек и юношей:

Если вы обнаружите у своего ребенка подобные симптомы, незамедлительно обращайтесь к специалистам . Чем дольше вы будете оттягивать время, тем сильнее ухудшится состояние больного.

Лечение анорексии

Лечение анорексии должно быть комплексным. В нем принимает участие целый ряд специалистов.

Это психотерапевт, психолог, психиатр, кардиолог, диетолог. Также эндокринолог, ревматолог и гастроэнтеролог.

Определить, с какого веса начинается заболевание, можно по таблице:

Как лечить анорексию правильно? На этот вопрос ответит любой доктор. Но и вы должны придерживаться определенных требований:

Особенности психической анорексии

Существует такое понятие, как нервная анорексия . Она развивается на фоне психологических расстройств в нервной системе. Сопровождается страхом поправиться.

Чаще всего такие больные не могут выдержать диету, в результате чего срываются и обильно кушают. Но сразу же после потребления пищи, пытаются вызвать рвоту, чтобы избавиться от калорий. А это уже признаки булимии.

Психогенная форма болезни опасна своими проявлениями, так как у больного отмечается частая смена настроения – от уныния до агрессии.

Детская анорексия протекает гораздо сложнее взрослой . Связано это с тем, что обнаруживается патология уже на поздних стадиях.

Поэтому родителям необходимо особо пристально следить за весом и поведением собственного чада.

Запомните, что вес при анорексии снижается наряду с отсутствием аппетита и отказом от еды . Это самые явные признаки в детстве и подростковом возрасте.

Обратите внимание на частоту стула, так как запор всегда сопровождает болезнь. Лечение комплексное и индивидуальное.

Принципы избавления от анорексии

Если вам интересно, лечится ли заболевание исключительно в домашних условиях, то нет . Конечно, вы можете находиться дома, но должны все время сотрудничать с докторами.

Дело в том, что избавиться от патологии самостоятельно практически невозможно, так как причина заключается в психике человека.

Обязательно проводится психотерапия. Она может быть индивидуальной или групповой. Важно применять и медикаментозную терапию. Лечение должно быть только комплексным .

Если у больного наблюдается совсем запущенная форма, то медицина применяет зондовое питание при анорексии. Оно подразумевает введение пищи, витаминов, минералов и прочего посредством зонда. Это в тех случаях, когда организм не принимает обычную пищу.

Обязательно нужна коррекция при помощи психолога . Ведь такое чрезмерное стремление худеть связано с чувством неполноценности и неадекватной самооценки.

Перед тем, как избавиться от анорексии, приготовьтесь к тому, что вам придется принимать медикаментозные препараты.

Врач обязательно назначит средства, нормализующие обменные процессы: водный, солевой, белковый, углевой, электролитный и жировой. Наиболее известные препараты: «Берпамин» и «Полиамин».

Чтобы стабилизировать настроение, нужно принимать антидепрессанты: «Ципралекс», «Золофт», «Эглонил», «Феварин», «Коаксин» и другие.

Чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта можно пропить «Френолон» . И обязательно витаминный премикс.

Психиатрическое и психотерапевтическое лечение

Данный этап терапии считается наиболее сложным, так как изменить психику довольно сложно. В первую очередь нужно устранить психологическую травму, определив точную причину развития патологии.

Больного нужно заставить осознать проблему и вызвать желание лечиться. На протяжении времени отказа от пищи у пациента вырабатывается стойкая к этому привычка. Поэтому нужна коррекция поведенческой привычки.

Врач обязательно работает и с родственниками больного. Здесь очень важна семейная психотерапия .

Оказывается, при наличии сопутствующих болезней типа затянувшейся депрессии, шизофрении, сильного стресса из-за физического и морального насилия, смерти родных, терапия не всегда дает положительный результат.

Что делать и как бороться с заболеванием в таких случаях? Всё просто: пациент обучается аутогенной тренировке, проводятся сеансы гипноза.

Диета направлена на насыщение организма необходимыми веществами и увеличение веса, наращение мышечной массы. Правила питания при анорексии:

Меню составляет исключительно диетолог, исходя из индивидуальных особенностей организма и течения болезни. Представленное меню предназначено для общего ознакомления.

Завтрак может включать такие продукты:

• зеленый чай, кисель изо льна и овсянки, натуральные компоты;
• запеканка из творога, сухофруктов, орехов;
• молочные каши из риса и гречки, омлеты;
• овсяное печенье, отварные яйца, салаты;
• горячие бутерброды с сыром, маслом, колбасой.

Ужин и обед:

• овощные и мясные супы с оливковым маслом;
• различные каши;
• свиные стейки, запеченная птица;
• пюре из овощей, куриные бульоны;
• котлеты из мяса, рыбы;
• рагу из овощей;
• хлеб, масло, сыр.

Перекусы:

• овощные и фруктовые соки, но обязательно разбавленные;
• сухофрукты, орешки, семечки;
• творожные и молочные коктейли;
• свежие фрукты и овощи;
• печенье, кексики, выпечка;
• жирные кисломолочные продукты;
• отвары из трав – мята, одуванчик, мелисса, крапива, пустырник;
• детские смеси в готовом виде.

Профилактические меры

Для предупреждения развития анорексии применяется профилактика. Она включает в себя посещение врачей и обследование у гастроэнтеролога, невролога, эндокринолога и прочих специалистов.

Питание должно быть всегда сбалансированным и насыщенным свежими фруктами и овощами.

Если вы своевременно обратите внимание на развивающиеся симптомы анорексии и обратитесь за помощью к специалистам, вы можете избежать неприятных последствий и осложнений, которые могут привести к летальному исходу.

Многие по ошибке считают, что – это чрезмерная худоба. На самом деле, это не так, худоба называется дистрофией и является последствием анорексии. А вот столь популярный ныне термин обозначает заболевание, полное название которого – нервная анорексия. Это состояние характеризуется расстройством приема пищи, сильным и преднамеренным снижением веса. Как правило, желание стать стройнее в этом случае становится патологическим и неразрывно связано со страхом сильно набрать в весе.

Как довести себя до анорексии?

На самом деле, вопрос о том, как вызвать анорексию, очень прост. Представляем список вредных советов, которые буквально за несколько месяцев превратят здоровую, цветущую девушку в ослабленное существо с расстройством питания:

1. Постоянно испытывайте чувство вины за еду. Съедая, что бы то ни было, даже лист салата, укоряйте себя, называйте обжорой и запрещайте себе подходить к холодильнику еще 3 дня.
2. Обязательно используйте аноректики для похудения. Чем сомнительнее таблетки, их состав и происхождение, тем лучше! А дозировка, указанная на упаковке – это для слабаков, вы можете принимать аноректики неограниченно.
3. Вместо того чтобы есть три раза в день, ешьте полноценно только на завтрак, а остальное время пейте воду. Только воду – остальные напитки слишком калорийны.
4. Время от времени подумывайте над тем, что можно жевать пищу и не глотать, а выплевывать. Или вызывать рвоту после приема пищи. Или, на худой конец, пить . Это прекрасные способы избежать полноты!
5. Считайте калории и ставьте рекорды. Вместо необходимого минимума 1200 калорий в день ешьте только на 400-500 и меньше. При возникновении чувства слабости пейте воду.
6. Выработайте презрительное отношение к любой пище, особенно калорийной и жирной. Ненавидьте еду и все, что с ней связано. Избегайте семейных ужинов и застолий.
7. Даже если вы весите 35 кг при росте 170 – это не повод останавливаться! Еще пара килограммов – и вы точно будете совершенством. Всем известно, что невозможно быть слишком худой!
8. Если люди пугаются вас и спрашивают, не приходилось ли вам играть роль заключенной Освенцима, гордо поднимайте голову — ведь у них лишний вес, и они просто завидуют вам!
9. Когда вас называют жертвой анорексии, делайте недоуменный вид: ведь то, что вы едите только 3 раза в неделю, нельзя считать расстройством питания!
10. Бойтесь поправиться всегда. Даже если ваш вес стабилен уже 3 месяца, это не дает гарантии того, что завтра вы не наберете вес обратно!
11. Если у вас пропали месячные – это не повод переживать, продолжайте ничего не есть.

С помощью этой информации вопрос о том, как довести себя до анорексии, будет для вас предельно простым. Вы легко испортите себе здоровье и обретете замученный, изнеможённый вид с блеклыми волосами, ломкими ногтями, серой кожей и дистрофией внутренних органов.

Так может все-таки стоит задуматься и ни в коем случае не следовать таким советам? На кону стоит не только здоровье, но и жизнь, так как статистика говорит о том, что 10% анорексиков умирают через 1,5-2 года после начала болезни.

Выход есть — нужно вовремя обратиться за помощью к специалистам и тогда появится шанс вернуться к нормальной жизни, обрести силы, жизненную энергию и восстановить утраченное здоровье.

Как избавиться от анорексии?

Если получить психическое расстройство можно довольно просто, то вопрос о том, как победить анорексию, решить без помощи специалиста довольно сложно.

Обратившись к специалисту, вы наверняка получите направление на массу анализов и должны будете посещать врача-психотерапевта. Как правило, в таких случаях привлекают и фармакотерапию, но только в качестве дополнения.

В ходе лечения выясняются причины, из-за которых человек получил такое расстройство, и проводятся меры по их устранению. Кроме этого, прописывается определенный режим питания и специальная восстановительная диета. Только в результате долгого и комплексного лечения ужасы анорексии могут отступить, а организм вернется к нормальному состоянию.

Самое страшное — в том, что жертвой анорексии может стать практически любая женщина, одержимая перфекционизмом. А он, как ни парадоксально — в женской природе. Дамы хотят нравиться окружающим, следят за своей внешностью и мечтают, чтобы их вид приблизился к идеалу. В ход идут высокие каблуки, косметика, СПА-процедуры, стильная одежда …

Однако все это — норма, пока женщина получает от этого удовольствие и стремится прежде всего нравиться себе еще больше. Но когда человек не воспринимает своей внешности адекватно и мечтает о том, как похудеть до анорексии: «переделать» себя под выдуманный идеал — здесь могут начаться проблемы.

Многие люди, заболевшие анорексией, никогда не думали, что станут одними из тех истощенных девушек на фото. Они просто ненавидели свои складки жира. Многие женщины, имеющие склонность к полноте, время от времени занимаются подобным самобичеванием.

Затем будущие анорексички, просматривая фильмы про похудение и анорексию садились на жесткие диеты. Многие женщины хоть раз в жизни пробовали морить себя классической гречневой диетой. А потом то, что у нормальных людей случается иногда, для анорексичек становится нормой.

Самобичевание случается не раз в год — перед пляжным сезоном, а ежедневно, ежеминутно, ежесекундно. Эти люди не могут взглянуть на себя в зеркало без мысли о том, какие же они «жирные». Это превращается в самогипноз. И даже когда их слабое тельце при росте 170 см весит менее 40 килограммов, они продолжают твердить себе: «жирная».

Анорексия: симптомы и признаки

Если отойти от описания эмоциональных состояний, есть определенные конкретные признаки, по которым можно определить анорексию. Сами больные, как и наркоманы и алкоголики, не осознают своей проблемы и считают такое поведение нормой.

Человек опасается рассказать окружающим о том, как он питается. Подсознательно он понимает, что это не здорово, и окружающие ужаснутся, услышав, что он ест уже месяц одно яблоко в день.

У больного — постоянные навязчивые мысли о том, как бы еще похудеть, он подсчитывает каждую калорию, постоянно сидит на диетах, режет пищу на маленькие кусочки.

Анорексик ест очень мало, и с каждым днем ​​- все меньше и меньше. Если нормальный человек посидит две недели на диете, а затем возвращается к здоровому питанию, то у анорексика все наоборот. Он постоянно ищет все более голодные варианты меню. Последние две недели он позволял себе один банан и одно вареное яйцо в день? Далее больной решит, что яйцо здесь лишнее и его можно «заменить» стаканом воды.

Анорексия обычно тесно связана с булимией — нервным перееданием, после которого больного мучает сильное чувство вины. В результате он идет в туалет и вызывает у себя рвотный рефлекс. Также такие люди доходят до того, что постоянно травят себя слабительными и мочегонными таблетками.

На тяжелых стадиях анорексии у больного начинают выпадать зубы и волосы, слоятся ногти, отказывает пищеварительная система, синеют пальцы, у женщин исчезает менструация.

Анорексия — болезнь с высокой смертностью. 20% людей, страдающих ею, умирают. Часть из них кончает жизнь самоубийством, другие погибают из-за отказа сердечно-сосудистой системы как результат истощения организма.

Вес при анорексии

У анорексиков значительно снижен индекс массы тела. Для того, чтобы определить индекс массы тела, надо вес (например, 56 кг) разделить на рост в квадрате (например, 1,70 * 1,70). В нашем примере индекс массы тела будет 19. Это — норма. Насторожиться стоит тогда, когда индекс массы тела меньше 15. Это — серьезный повод пойти к психологу или терапевту. Если индекс — меньше 14 человеку может уже угрожать смертельная опасность, или «светить» перспектива инвалидности на всю жизнь.

Анорексия: лечение и способы уберечься от болезни

Похудение до анорексии еще называют «болезнью нелюбви к себе». И действительно, если вдуматься, ее корни — в том, что человек не любит и не хочет принимать себя таким, какой он есть. Более того, это заболевание свидетельствует, что в подсознании сидит программа самоуничтожения: человек хочет стать все худее, все меньше места занимать в этом мире, а затем — и вообще исчезнуть.

Больной никогда не достигнет своего «идеала»: как бы он не похудел, он все равно не полюбит себя. Ведь себя надо любить без всяких условий.

Хуже всего — то, что со временем мозг привыкает НЕ требовать пищи. Для него этот процесс становится как бы чем-то противоестественным. Получается замкнутый круг, и впоследствии человек вообще теряет способность принимать пищу.

Как похудеть до истощения — так это пожалуйста, а вот справиться с анорексией самостоятельно — почти невозможно. Это — серьезное психическое заболевание, которое требует профессионального подхода психолога или психиатра. Откладывать визит нельзя ни на день ни в коем случае, это может стоить больному здоровья (многие анорексики становятся инвалидами) и жизни.

Первое, что придется научиться человеку — любить себя любым, независимо от того, сколько он весит. Понять, что он — всегда хороший, научиться ценить и хвалить себя, искать свои «плюсы», а не только шпынять и критиковать, стремясь к «идеалу».

Многие психологи говорят о серьезных проблемах больных с матерью. Человек как бы отторгает свою мать, не хочет иметь с ней ничего общего. В подсознании еда — это именно то, что дает ребенку мать, начиная от молока. Отказываясь от пищи, человек отказывается от матери и ее заботы. Для больных крайне важно принять свою мать такой, какая она есть, со всеми недостатками, простить ее за все обиды. А еще — простить себя: за подсознательный отказ от матери.

Если чувствуете, что вас тянет есть все меньше и меньше — обратитесь к друзьям и родственникам. Расскажите им о том, как вы питаетесь, и спросите их мнение — норма ли это. В данном случае со стороны виднее.

Как похудеть до анорексии: Видео история

Сегодня внешность человека имеет огромную ценность. Те модели, которые ходят по подиуму формируют у многих людей представление об идеальной фигуре. В тех случаях, когда фигура не отвечает установленным стандартам, то многие стремиться разными способами, добиться указанных параметров и не думают в этот момент о своем здоровье.

Результатом похудания может стать анорексия. У человека происходит расстройство пищевого поведения, и наступают психические расстройства. Это приводит к повышенному вниманию к употребляемой пище и собственному весу. Начинаются постоянные и изнурительные ограничения к еде. Боязнь потолстеть приводит молодых девушек к голоданию. Постепенно они, несмотря на то, что плохо себя чувствуют и уже потеряли 15% своего веса, ниже установленной нормы, все равно считают себя толстыми и продолжают еще худеть.

Что вызывает анорексия

Давайте разберемся в причинах анорексии, и какие нарушения происходят в организме.

Изменения в эндокринной системе

Аденокортикальная. Гипофункция начинает развивать довольно медленно, а потеря веса происходит постепенно; Гипопитуитаризм. Происходит недостаточность функции гипофиза или гипотоламуса. Происходит медленно развитие анорексии. Ее симптомы будут зависеть от степени болезни и от того какие и сколько гормонов недостаточно в организме; Микседема указывает на недостаток гормонов в щитовидной железе; Кетоацидоз сопровождается снижением артериального давления, кожа воспаляется или становится сухой, изо рта чувствуется фруктовый запах, пульс учащается, бывает тошнота и боль в животе.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта

При аппендиците будет выражена общая или локальная боль в животе, тошнота и рвота. Цирроз печени на ранних стадиях анорексии сопровождается слабостью, рвотой, тошнотой, запором, поносом и тупой болью в животе. Анорексия вызывает сонливость, сильным зудом, замедленную речь, кровотечение, сухостью кожи, увеличение печени, желтуху, боль в правом подреберье отек ног. Когда больной человек страдает болезнью Крона, то при наличии хронической анорексии, может быть значительная потеря веса. Анорексия может развиваться внезапно при остром гастрите, и медленно при хроническом. Если в организме имеется вирусный гепатит, то анорексия может развиваться в начальной стадии заболевания. Больной человек будет испытывать недомогание, утомляемость, боль в суставах и в горле, а также головные боли боязнь света, ринит, кашель, рвота и тошнота. Печень может увеличиваться в размерах. В последствие анорексия приведет к потере веса, моча станет темной, проявиться желтуха и боли в правом подреберье. Человек становится раздражительным и испытывает сильный зуд кожи. Если гепатит не вирусный, то его признаки варьируют. Они зависят от причины гепатита и степени повреждения печению

Мочеполовая система

При этом заболевании, когда имеется хроническая почечная недостаточность, то она сопровождается хронической анорексией и все функции организма могут сильно изменяться.

Аппетит человека

Когда человек испытывает чувство голода, это говорит о том, что в его организме недостаточно питательных веществ. Такое чувствие ему неприятно. Аппетит человека напрямую зависит с представлениями о будущем приеме пищи. Формируется он в результате возбуждения определенных отделов центральной нервной системы. Может начаться выделения слюны и пищеварительного сока. Это происходит, потому что усиливается перистальтика желудочно-кишечного тракта, и организм подготавливает органы пищеварения к приему пищи. Физиологические потребности организма человека можно сравнить с тягой к соленой пище, когда в организме происходит значительная потеря количества соли. Бывает так, что аппетит отражает приобретенную или врождённую склонность к употреблению, определенных продуктов питания, или к ее отвращению.

Человек может начать в большом количестве употреблять разнообразные блюда. Это может происходить под влиянием сильных внешних стимуляторов. Таким образом, его организм восполняет запас энергии. Именно переедание может компенсироваться ограничением пищи. В современном обществе к нему прибегают не многие. Когда наблюдается снижение аппетита это может быть связано с переутомлением или нервной обстановкой на работе или дома. Помимо этого в организме может быть какое-либо заболевание.

Бывает так, что человек употребляет очень много пищи или отказывается от нее. Давайте рассмотрим, что представляет собой, нервная анорексия и разберем все о анорексии. У девушек подростков часто может развиваться нарушение развития психики. Это может быть связано с ее желанием сохранить свою фигуру, боясь поправиться. Поэтому они начинают воздерживать от приема пищи и могут довести себя до сильного истощения и даже до смерти. Результатом становиться анорексия. Несмотря на физиологическую потребность в питании, аппетит может полностью отсутствовать. Это происходит, потому что начинается нарушение в желудочно-кишечном тракте или эндокринной системе. Это происходит при сильных психических нарушениях. У такого человека проявляются хронические боли. Он постоянно выказывает беспокойство. Температура тела может повышаться, и бывают лихорадочные состояние. Гигиена ротовой полости очень плохая. Происходит взросление или старение.

Когда может появиться анорексия

Не лишним будет знать, от чего может быть анорексия. Она может стать последствием приема лекарств или их злоупотреблением. Ели происходит кратковременная анорексия, то она не будет угрожать здоровью. А если она длительная, тогда сопротивляемость организма сильно снижается и человек может заболеть различными болезнями. При переходе в хроническую форму, анорексия становиться опасной для жизни человека, так как происходит сильное истощение организма.

Многие женщины мечтают постоянно оставаться стройно и красивой. Однако необходимо избавляясь от лишних килограммов знать, как похудеть до анорексии. Так вы сможете правильно похудеть и не попасть в больницу. Никогда не допускайте, чтобы желание похудеть переросло в психологическое заболевание, так как именно анорексия считается психическим расстройством. Запомните, что если вы не любите себя и свое тело, то никакой вес вас не будет удовлетворять.

Чтобы не довести себя до анорексии и правильно похудеть, вы должны заранее определиться с тем, какой вес для вас должен быть нормальным, исходя из своих параметров. Для этого нужно знать свой рост и вес. Вычтите из цифры роста цифру 100, и вы получите вес. От него отнимите 10% и получите идеальный вес. Вот к нему стремитесь, не уменьшая его. Тогда вы можете быть уверены в том, что анорексия вам не грозит.

В этот период не нужно садиться на жесткую диету. Постарайтесь полюбить диетические продукты и правильно питаться. Обязательно занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни. Покупайте одежду подчеркивающую фигуру и не забывайте делать всегда макияж.

Всегда помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечиться от нее. Никогда не бойтесь иметь пару лишних килограмм в своем теле.

Не забывайте о том, какие имеет анорексия последствия. Она начинает разрушать весь ваш организм. Сразу заметите, что нарушается концентрация внимания, память ухудшается, все начинает раздражать, расстраивается сон и нарушается поведение.

Замечено, что аноректик начинает стремиться к идеальному внешнему облику. В этот момент человек теряет контроль и может получить удручающий результат. Волосы станут тонкими, ломкими и секущимися. Кожа сухая с синяками и желтоватым оттенком, ногти ломкими. При анорексии всегда есть анемия, солевой обмен в организме нарушается. В почках могут образовываться камни и происходить в них дистрофические изменения. Когда начинает нарушаться структура в кости, то это приведет к возможным переломам. У женщин начнутся гормональные нарушения. Произойдет прекращения менструального цикла. Именно анорексия сопутствует бесплодию.

Почему девушки худеют, не замечая, что переступили порог анорексии

Многие молодые девушки не знают что такое анорексия, история о тех, кто подвергся ей, всегда поучительна. Сейчас можно прочесть в СМИ и увидеть на видео тех, кто довел свой организм голодовкой до изнеможения. В клиники стран нередко попадают девушки и женщины, которые полностью отказываются принимать пищу. Таким образом, они хотят подчеркнуть свою индивидуальность и прославиться. Однако в этот момент они не думают о том, какой в итоге будет плачевный результат, оказывающий на их организм пагубное воздействие.

К сожалению сегодня именно анорексия входит в стройку самых серьезных заболеваний среди подростков. Многие из них стараются испытать на себе модную диету.

На многих журналах можно увидеть фото девушек и женщин до и после анорексии. Они выставляют их, хвастаясь своими достижениями и порой выглядят очень истощенными. Непонятно какую они видят красоту в своих испорченных фигурах. Кожа да кости и нет никакой привлекательности, которая была у них до этого.

Чтобы похудеть, девушки и женщины ищут варианты для потери аппетита. Не следует себя к этому приводить, так как если за целый день вы ничего не съели или вообще не хотите есть и это продолжается много времени. В этом случае нужно быть тревогу. Помните, что потеря аппетита является признаком серьезного заболевания вашего организма. Только хороший аппетит говорит, что у вас все нормально, и вы обладаете отличным здоровьем. Любое снижение аппетита должно насторожить вас и быть поводом срочного обращения к врачу. В противном случае ваша жизнь станет мучительной, так как не будет сил, появится усталость и изменяться вкусовые привычки. Вы станет обладателям многих неприятных заболеваний, о которых вы возможно ранее не подозревали.

Какие последствия для мозга от анорексии

Анорексия для похудения чревата тем, что можно получить опухоль мозга. Это произойдет в связи с нарушением дисбаланса гормонов гипофиза и гипоталамуса. У людей подросткового возраста основной составляющей являются психогенные причины. Из-за депрессии у них появляется трудность в идентификации личности в обществе. Они постоянно будут испытывать тревожное состояние и безответную любовь от противоположного пола. Помимо этого анорексия на фоне депрессивного состояния может вызывать шизофрению.

Многие молодые девушки и женщины мучают себя вопросом похудания и ищут способ. Они постоянно думают, как же найти лучшее, о анорексии они перечитали много статей. Вроде бы страшно дозволить себя до такого состояния. Однако многие незаметно для себя могут переступить этот рубеж.

Нужно избавиться от мысли, что вы станете намного счастливее, если похудеете и станете лучше выглядеть. Порой бывает очень неприятно смотреть на сильно похудевших девушек или женщин. Необходимо помнить, что не всем подойдет похудание. Внешность может резко измениться к худшему, и к вам уже не будут относиться с тем интересом, с которым это делалось ранее.

Эффективное лечение анорексии. Современные методы. Лучшая клиника.

Наша клиника по лечению наркомании и алкоголизма работает круглосуточно и ежедневно. Мы оказываем такие услуги, как детоксикация (детокс) и реабилитация. Особенное внимание уделяется психологической зависимости («тяге»). Также наша клиника практикует принудительное лечение зависимостей – мотивация пациента. Срочный бесплатный выезд за пациентом. Имеются постлечебные программы и группы. Самые современные методы: подшивка («вшивка»), кодировка, программа 12 шагов – минимальные цены в Москве. У нас доступное ценообразование на лечение, бесплатное консультирование. Мы всегда готовы помогать в избавлении от зависимостей. Возможно лечение алкоголизма в домашних условиях. На вопрос «Подскажите или посоветуйте хорошую наркологическую клинику или нарколога» ответ однозначен: обращайтесь в клинику «Спасение»!

Мы знаем, как заставить наркомана снять ломку. Как отучить от наркотиков навсегда. Без согласия пациента лечение возможно. Заказывайте срочный выезд на дом нарколога, психолога, которые убедят наркозависимого принимать помощь. Подробнее…

Внимание! Открытие нового стационара: Санкт-Петербург (СПб)

Если Вы заметили у ребенка или близкого Вам человека тревожные признаки — постоянную агрессию, скрытность, панику, то это может быть симптомами наркомании. Расширенные зрачки, необоснованный страх, припадок, приступ, неадекватность, галлюцинации, бред также могут сигнализировать о проблеме. В этом случае лучше всего обратиться сразу за помощью в профессиональную наркологическую клинику «Спасение». Именно в этой клинике Вы можете анонимно пройти или сдать тест на наркотики (определение употребления и приема), например, тест на спайс по моче.

Если Ваши родные или близкие — муж, брат, сестра, сын или дочь начали употреблять наркотики, не отворачивайтесь, а помогите им. Обращайтесь в наркологический центр «Спасение», и здесь Вы сможете получить квалифицированную помощь и психологическую поддержку в трудный период жизни. В клинике имеются женские и мужские отделения, ведь лечение от наркотиков и алкоголизма у женщин и мужчин имеют некоторые особенности и отличия. «Спасение» — это стационар закрытого типа, здесь пациенты находятся в полной безопасности и под тщательным наблюдением специалистов.

Многие не верят в то, что от зависимости можно избавиться, обращаются в православную церковь, к различным знахарям при монастырях. Очень часто можно услышать мольбы родственников: «Посоветуйте, подскажите, где лечат». Известная знахарка баба Шура из Абдулино оказывает помощь наркоманам и алкоголикам. Лечение народными методами и средствами не всегда оправдывает себя, куда надежнее обратиться к специалистам. Обращаясь за помощью к нетрадиционной медицине, Вы рискуете потерять драгоценное время. В клинике «Спасение» используют современное оборудование и проверенные методики лечения, которые действительно оказывают положительное воздействие.

Если Ваш ребенок нюхает, колется или курит наркотические вещества, и Вы не знаете с чего начать, то просто не теряйте времени, доверьтесь профессионалам своего дела — медикам из центра «Спасение». Зайдите на официальный сайт клиники, посмотрите адреса, телефоны и свяжитесь с сотрудниками для получения консультации. На сайте Вы сможете найти всю необходимую информацию, прочесть отзывы пациентов и их родственников, форум. Закажите услугу обратный звонок и получите бесплатную консультацию.

Для избавления от наркомании и алкоголизма в клинике используют современные и проверенные методики — 12 шагов, кодирование, гипноз, медикаментозное лечение. Также предоставляются такие услуги, как снятие ломки на дому, убод. Вы можете обратиться за помощью, и медики центра приедут на дом и проведут все необходимые действия, которые эффективно помогут побороть ломку. После этого больного можно отправить в стационар на принудительное лечение. Если наркоман не хочет проходить лечение, то сделать это можно даже без согласия и ведома больного.

Алкоголизм — это тоже остро стоящая проблема. В клинике можно пройти кодировку различными методами — лазерное кодирование от алкоголизма, метод Довженко, по методу торпедо, внутримышечная кодировка. При необходимости к Вам приедет нарколог на дом (приедут, заберут специалисты), проведет вывод из запоя в домашних условиях, назначит необходимое лечение и детокс. Алкоголизм может привести к серьезным проблемам — как физическим (заболевания внутренних органов, сахарный диабет), так и к психологическим (агрессия, шизофрения). Для кодировки может быть использован блок, двойной блок, медикаментозное лечение также может помочь, например, гель Эспераль помогает многим алкоголикам избавиться от проблемы и выйти из запоя.

Реб центр «Спасение» — это шанс для многих на возврат к прежней жизни. Здесь работают лучшие наркологи, психотерапевты и психологи, используются современные методы и инновационное оборудование. Вывод из запоя с выездом, пивной запой и алкоголизм, наркомания — все это можно побороть, главное, довериться профессионалам.

Клиника «Спасение» — это своеобразный санаторий, где лечат малолетних, ведь подростки зачастую просто не осознают сложности этого заболевания. Здесь можно пройти анонимно обследование и лечение, врачи клиники сделают все возможное для избавления от зависимости. Курс лечения будет напрямую зависеть от сложности заболевания и продолжительности приема наркотиков. Если Вас интересует, сколько стоит помощь профессионалов, то можно ответить с уверенностью — клиника предлагает своим пациентам не только качественное, но и недорогое лечение. Цены и стоимость услуг рассчитываются в индивидуальном порядке и будут зависеть от типа лечения и времени пребывания в центре. Помните о том, что подросток в силу своего возраста очень уязвим, ведь детский организм только развивается, поэтому при обнаружении первых симптомов нужно отправлять ребенка на принудительное лечение. Наркомания может привести к таким серьезным заболеваниям, как ВИЧ, гепатит и другие.

Лечение анорексии в стационаре и дома. Методы терапии и советы по лечению

Анорексией называют заболевание пищевого влечения, которое характеризуется отсутствием чувства голода и потерей интереса к еде. Больные значительно теряют в весе, плоть до кахексии, что приводит к возникновению дополнительных болезней и дисфункции внутренних органов. Анорексия является одним из самых коварных заболеваний, которое медленно и мучительно забирает жизнь человека.

Как вылечить анорексию? Для того, чтоб справиться с этим страшным недугом, необходимо, прежде всего, верить в свои силы и ни в коем случае не отступать на пути к цели. Так как одними из главных причин заболевания считаются психогенные факторы, важным моментом является психологический настрой человека. Многие больные отрицают наличие у себя данного заболевания и своевременно не обращаются за помощью, что значительно усложняет процесс выздоровления, а иногда приводит даже к летальному исходу.

Давайте поговорим о том, как вылечить анорексию и забыть про это заболевание навсегда.

Как лечить анорексию

Наиболее эффективно заболевание лечится в условиях стационара, под строгим контролем врачей и психотерапевтов. Лёгкие стадии болезни, которые не угрожают жизни человека, можно лечить амбулаторно.

Лечение анорексии проводится в 2 этапа:

• неспецифический;
• индивидуальный, специфический.

Первый этап заключается в возобновлении нормальной жизнедеятельности организма, избавление от кахексии и набор веса. В состоянии полного истощения у больных часто отмечались заболевания сердечно-сосудистой системы, вплоть до остановки сердца. Для того чтобы снять напряжение и нервное возбуждение прописываются разнообразные седативные средства и антидепрессанты. Работа желудочно-кишечного тракта, обмена веществ в состоянии кахексии значительно угнетена, что приводит к дополнительному лечению и фармакотерапии. Поэтому пациенты находятся под строгим наблюдением специалистов разного профиля.

Для больных предусмотрена специальная диета, исключающая жирную, тяжёлую пищу, преимущественно в жидкой форме. В тяжёлых случаях, когда организм самопроизвольно отторгает пищу, проводится кормление через трубку. Данный метод насыщения организма из-за сложности процедуры требует от медперсонала опыт и глубокие медицинские знания. За 3 недели интенсивной терапии удаётся увеличить массу тела на 5-6 кг.

Для того чтобы больные не выкидывали еду и искусственно не вызывали рвоту за ними постоянно следят медработники.

Индивидуальный, специфический этап лечения является наиболее сложным, так как направлен на искоренение заболевания на психическом уровне. У больных анорексией в первую очередь страдает психика: преследуют навязчивые мысли и действия, повышается уровень тревожности и агрессивности, проявляется дисморфомания. У больных шизофренией с синдромом анорексии наблюдаются галлюцинации, извращенные формы поведения. Для снижения проявлений психического расстройства и дисморфомании широко применяются нейролептики и антидепрессанты.

Особое внимание уделяется больным, практикующим искусственное вызывание рвоты, так как нередко их лечение не увенчалось успехом, и болезнь рецидивировала. Наиболее эффективной для таких пациентов является психотерапия с элементами внушения и гипноза.

Психотерапевтический подход к лечению анорексии является важным и корректирует модель пищевого поведения больных. В качестве психотерапии заболевания используют следующие методики:

• семейную;
• рациональную;
• поведенческую;
• гипноз.

В качестве эффективной борьбы с заболеванием выделяют семейную психотерапию. Методика помогает наладить взаимоотношение внутри семьи, избежать конфликтов и выплеснуть накопившийся негатив.

Рациональная терапия, особенно в тяжёлых стадиях, заключается во внушении больным необходимости бороться за свою жизнь и набирать вес. Проводятся информационные беседы про теорию соотношения веса и роста, правильное и здоровое питание. Одной из важных задач перед психотерапевтами стоит цель возобновить социально-трудовую адаптацию пациентов. Больным разъясняется необходимость работать, быть социально полезной личностью и достигать поставленных целей.

Поведенческая терапия заключается в интегрированном воздействии на личность. На первом этапе психотерапевт обучает клиента специальным психологическим техникам, а на втором корректирует психосоциальную проблему вопроса.

Гипноз наиболее эффективен при наличии психического расстройства, например, для больных с анорексией в комплексе с шизофренией. Данная методика даёт особенно положительные результаты в комплексной терапии с соответствующими медикаментами и строгой диетой.

В условиях стационара возникают некоторые проблемы с установлением контакта между медперсоналом и больным. Человек, страдающий анорексией, психологически подавлен и негативно настроен к окружающим. В таких случаях психотерапия оказывается важным приёмом не только для коррекции пищевого поведения, но и для восстановления психического здоровья.

Лечение анорексии в домашних условиях

Как лечить анорексию не выходя из дома? Если заболевание не приняло форму значительного истощения и не угрожает жизни человека, можно попытаться лечить анорексию в домашних условиях.

Для начала необходимо осознать, что вы болеете анорексией. Следующий этап – постановка цели выздоровления и достижение положительных результатов. Главным является психологический момент, больной должен взять себя в руки и бороться с болезнью.

Среди самых распространённых способов лечения анорексии в домашних условиях можно выделить:

• употребление витаминов, минералов;
• питьё травяных сборов для повышения аппетита;
• соблюдение полезной высококалорийной диеты;
• освоить психотерапевтические методики расслабления и самовнушения;
• занятия спортом.

Так как при длительном голодании организм теряет необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы, необходимо употреблять витаминные комплексы и минералы. Для восстановления обмена веществ самостоятельно можно пить фолиевую кислоту, витамин В12, цинк и калий в таблетках. Для восстановления менструального цикла женщинам следует употреблять железо и магний. Чтобы избежать развития остеопороза, нужно принимать витамин D и кальций. Часто для того, чтобы набрать вес и пополнить резервы организма полезными веществами, больные употребляют детскую смесь, по 200 мл утром и вечером.

При отсутствии аппетита необходимо пить специальные сборы, стимулирующие работу секреции желудка, например, мятный чай, сбор полыни и зверобоя. Многие лечебные чаи и настойки можно с лёгкостью сделать самостоятельно. Белый хлеб, шоколад, яблоки, рис, укроп, орехи, сладкий перец значительно повышают аппетит.

Так как больному анорексией необходимо возобновить вес, питание должно быть высококалорийным и при этом щадящим. Однако калорийность пищи должна увеличиваться постепенно, чтобы не перегружать пищеварительную систему. Диета должна включать в себя белки, жиры и углеводы, больной должен пить 2 л жидкости в день. Лечебная еда, страдающего анорексией, состоит из большого количества фруктов, молочных продуктов, овощей, мяса и рыбы. Пища не должна быть горячей или холодной, количество её также должно быть адекватно дозированным, для избегания переедания. Необходимо снизить употребление кофе, так как он угнетает аппетит.

Для того, чтобы научиться расслабляться и избавляться от навязчивостей, необходимо освоить несложные дыхательные методики и самовнушение. Например, при возникновении навязчивых мыслей пищевого характера, рекомендуется сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, после чего представить красивый пейзаж, пение птиц или звук приятной мелодии. Визуализация расслабляющих образов помогает успокоиться и взять свои мысли под контроль. Для снижения приступов дисморфомании следует научиться внушать себе установки о собственной красоте, вне зависимости от веса и внешности. Например, ежедневно, глядя в своё отображение в зеркале, проговаривать: «Я люблю себя и принимаю своё тело таким, каким меня наградила природа. Я красивый и уверенный в себе человек».

Ежедневные занятия спортом помогают не только поддерживать своё тело в тонусе, но и отвлечься от навязчивых мыслей и действий. Человек, занимающийся спортом, более подвижен, энергичен, доволен собой и нацелен на будущий успех. Вот почему психотерапевты советуют больным расстройствами пищевого влечения выполнять хотя бы 3 раза в неделю физические упражнения.

Видео советы — «Путь к лечению анорексии лежит через мозг»

Как позаботиться о себе при анорексии

Если у вас анорексия, это понятно, если вы не знаете, как поправиться. Возможно, вы едите недостаточно еды, потому что надеетесь, что станете идеальным, если похудеете. Но голодание может сделать вас очень больным.

Первым шагом к выздоровлению является составление плана лечения с врачом. И даже если вы уже обращаетесь к специалисту, вы все равно можете многое сделать, чтобы помочь себе. Вот 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова почувствовать себя сильным и контролировать ситуацию.

1. Ставьте цели, которые вы можете достичь

Ваша самая большая цель — придерживаться плана лечения, который составляете вы и ваш врач. Это означает, что вам нужно посещать все сеансы терапии и соблюдать план питания. Другие полезные вещи:

• Запишите причины, по которым неправильно думать, что худые люди лучше. Регулярно просматривайте их.
• Составьте список вещей, которые доказывают, что вы великий человек.
• Найдите занятия, которые вам нравятся, включая физическую активность. Запланируйте время для их выполнения.
• Делайте упражнения, потому что вы любите быть сильнее, а не только для того, чтобы похудеть. Но перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о плане упражнений.
• Прикрепите к зеркалу табличку с надписью, которая гласит, что вы красивы внутри и снаружи.

Не ставьте сразу слишком много целей. Вы можете разочароваться или расстроиться, если не встретитесь с ними. Если это произойдет, не сдавайтесь. Просто составьте новый список целей, которые проще.

2. Практикуйте разумные привычки питания

Сосредоточьтесь на диете, состоящей из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.Когда вы голодны, ешьте все, что хотите. Когда вы насытились, остановитесь. И спросите своего врача, есть ли какие-либо пищевые добавки, которые вам следует принимать. Вашему организму необходимо вернуть утраченные питательные вещества.

3. Носите одежду, которая вам нравится

Не пытайтесь спрятать свое тело под одеждой. Выбирайте удобную одежду, в которой вам будет хорошо.

4. Побалуйте себя

Наградите свое тело и разум простыми занятиями, такими как длительная ванна или прогулка по саду.

5.Попросите эмоциональную поддержку

Другие люди хотят помочь вам почувствовать себя лучше. Но сначала нужно им доверять. Начните с того, что проводите больше времени с семьей и друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Когда люди дают вам совет, помните, что они хотят для вас самого лучшего.

6. Помогите другим

Беспокойство о еде и похудание требует много времени и энергии. Используйте эту энергию, чтобы помочь другим, кто в ней нуждается. Это заставит вас почувствовать себя лучше и лучше в мире.

7. Дайте своему разуму отдохнуть

Еще кое-что, о чем следует помнить, что может быть полезно:

• Чтобы взвесить себя и постоянно проверять свое тело в зеркале, требуется много энергии.Когда вы поймаете себя на этом, остановитесь.
• Высыпайтесь ночью.
• Отдохните от вредных или нереалистичных сообщений, которые вы получаете из Интернета, телевидения и журналов.

Домашние средства от анорексии: 5 простых средств, которые могут помочь

В Аюрведе это состояние известно как« Аручи »

Согласно Аюрведе, анорексия вызывается обострением ваты. , питта и капха доши, а также пара психологических факторов, таких как страх, гнев и стресс, которые, как правило, затрудняют процессы пищеварения.Это приводит к образованию амы (слизи) в пищеварительном тракте, которая, в свою очередь, может нарушить вкусовые ощущения.

Доктор Васант Лад предлагает довольно нелогичное средство для лечения анорексии, при котором в течение некоторого времени ничего не ест. «Короткое голодание поможет разжечь огонь пищеварения», — пишет он. Далее он упоминает: «Отсутствие апетита часто происходит из-за постоянного пережевывания пищи в сочетании с холодными напитками, что снова вызывает депрессию.«Эксперт Аюрведы доктор Дханвантри предлагает несколько домашних средств от анорексии, которые могут помочь вернуть утраченный вкус.

1. Имбирь: Имбирь может оказаться большим подспорьем, поскольку он обладает полезными для здоровья свойствами. Кусок имбиря, в сочетании с щепоткой сока лайма и каменной соли, взятой после еды, стимулирует вкусовые рецепторы, а также способствует пищеварению. Всегда лучше употреблять сырье. (Также прочтите: 5 аюрведических домашних средств от тошноты и рвоты)

имбирь, может возродить потерю вкусовых качеств.

2. Trikatu: Trikatu — это классическая аюрведическая травяная смесь, состоящая из равных частей пиппали, имбиря и черного перца. Это помогает поддерживать желудок. Вы можете принимать его в порошкообразной форме с водой или также со столовой ложкой меда.

3. Имли и соль: Анорексия — это психосоматическое расстройство, поэтому, если вы можете обманом заставить свой разум есть, вы можете восстановить потерю вкусовых качеств. Возьмите чайную ложку порошка имли и соли и просто лизните. Это вызовет возбуждение вкусовых рецепторов во рту и вызовет в еде ручи.

4. Бади элачи (кардамон): Добавление бади элачи в определенные блюда также помогает при лечении анорексии. Обладает неповторимым вкусом и пикантным ароматом, способным придать аромат практически любому блюду. Использование его в небольших количествах в различных блюдах может оказаться весьма полезным для этого состояния здоровья. (Читайте также: 5 отличных домашних средств от прыщей и проблемной кожи)

Добавьте сюда подпись к изображению

5. Горячая вода: Горячая вода можно использовать при решении ряда проблем со здоровьем.Стакан горячей воды в некоторых случаях также дает эффективные результаты. Доктор Данвантри говорит нам, что во многих случаях даже купание в горячей воде стимулирует потерю интереса к еде.

Доктор Дханвантри также поясняет, что если потеря аппетита вызвана определенным заболеванием или расстройством, этих домашних средств может быть недостаточно, и в этом случае необходимо проконсультироваться с практикующим врачом, который может назначить некоторые меры для восстановления здорового аппетита.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное.Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Лечение расстройства пищевого поведения: знай свои варианты

Лечение расстройства пищевого поведения: знайте, что у вас есть

Лечение расстройства пищевого поведения зависит от вашего конкретного расстройства и ваших симптомов. Обычно он включает комбинацию психологической терапии (психотерапии), просвещения по вопросам питания, медицинского наблюдения, а иногда и приема лекарств.

Лечение расстройства пищевого поведения также включает решение других проблем со здоровьем, вызванных расстройством пищевого поведения, которые могут быть серьезными или даже опасными для жизни, если их не лечить слишком долго. Если расстройство пищевого поведения не улучшается при стандартном лечении или вызывает проблемы со здоровьем, вам может потребоваться госпитализация или другой тип стационарной программы.

Организованный подход к лечению расстройства пищевого поведения может помочь вам справиться с симптомами, вернуться к здоровому весу и сохранить свое физическое и психическое здоровье.

С чего начать

Независимо от того, начинаете ли вы посещать терапевта или какого-либо специалиста по психическому здоровью, вам, вероятно, будет полезно направление к группе профессионалов, специализирующихся на лечении расстройств пищевого поведения. В состав вашей лечебной бригады могут входить:

• Специалист в области психического здоровья, , например, психолог для оказания психологической терапии. Если вам нужны рецепты и лечение, вы можете обратиться к психиатру.Некоторые психиатры также проводят психологическую терапию.
• Дипломированный врач-диетолог проводит обучение по вопросам питания и планирования питания.
• Врачи или стоматологи для лечения проблем со здоровьем или зубов, вызванных вашим расстройством пищевого поведения.
• Ваш партнер, родители или другие члены семьи. Для молодых людей, все еще живущих дома, родители должны принимать активное участие в лечении и контролировать питание.

Лучше всего, если все, кто участвует в вашем лечении, будут сообщать о вашем прогрессе, чтобы можно было внести необходимые коррективы в лечение.

Лечение расстройства пищевого поведения может оказаться сложной задачей. Возможно, вам придется продолжать регулярно встречаться с членами вашей терапевтической бригады, даже если ваше расстройство пищевого поведения и связанные с ним проблемы со здоровьем находятся под контролем.

Составление плана лечения

Вы и ваша терапевтическая бригада определяете, каковы ваши потребности, и придумываете цели и рекомендации. Ваша терапевтическая бригада работает с вами по телефону:

• Разработайте план лечения. Это включает план лечения вашего расстройства пищевого поведения и постановку целей лечения.Это также дает понять, что делать, если вы не можете придерживаться своего плана.
• Лечит физические осложнения. Ваша лечащая бригада отслеживает и решает любые проблемы со здоровьем и со здоровьем, вызванные вашим расстройством пищевого поведения.
• Определить ресурсы. Ваша терапевтическая бригада может помочь вам узнать, какие ресурсы доступны в вашем районе для достижения ваших целей.
• Работа по поиску доступных вариантов лечения. Госпитализация и амбулаторные программы лечения расстройств пищевого поведения могут быть дорогими, а страховка может не покрыть все расходы на ваше лечение.Поговорите со своей терапевтической бригадой о финансовых проблемах и любых проблемах — не избегайте лечения из-за потенциальных затрат.

Психологическая терапия

Психологическая терапия — важнейший компонент лечения расстройства пищевого поведения. Это включает в себя регулярные посещения психолога или другого специалиста по психическому здоровью.

Терапия может длиться от нескольких месяцев до лет. Вам могут помочь:

• Нормализовать свой режим питания и достичь здорового веса
• Обменять нездоровые привычки на здоровые
• Узнайте, как контролировать свое питание и свое настроение
• Развитие навыков решения проблем
• Изучите здоровые способы справиться со стрессовыми ситуациями
• Улучшите отношения
• Поднимите настроение

Лечение может включать комбинацию различных видов терапии, например:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Этот тип психотерапии фокусируется на поведении, мыслях и чувствах, связанных с вашим расстройством пищевого поведения. Помогая вам добиться здорового пищевого поведения, он помогает вам научиться распознавать и изменять искаженные мысли, которые приводят к поведению, связанному с расстройством пищевого поведения.
• Семейная терапия. Во время этой терапии члены семьи учатся помогать вам восстановить здоровый режим питания и достичь здорового веса, пока вы не сможете делать это самостоятельно. Этот вид терапии может быть особенно полезен для родителей, которые узнают, как помочь подростку с расстройством пищевого поведения.
• Групповая когнитивно-поведенческая терапия. Этот тип терапии включает встречу с психологом или другим специалистом в области психического здоровья, а также с другими людьми, у которых диагностировано расстройство пищевого поведения. Это может помочь вам справиться с мыслями, чувствами и поведением, связанными с вашим расстройством пищевого поведения, научиться управлять симптомами и восстановить здоровые привычки питания.

Ваш психолог или другой специалист в области психического здоровья может попросить вас сделать домашнее задание, например, вести дневник питания, чтобы просматривать его во время сеансов терапии и определять триггеры, которые заставляют вас переедать, очищаться или проявлять другое нездоровое пищевое поведение.

Образование в области питания

Зарегистрированные диетологи и другие специалисты, участвующие в вашем лечении, могут помочь вам лучше понять свое расстройство пищевого поведения и помочь вам разработать план по достижению и сохранению привычек здорового питания. Целями просвещения по вопросам питания могут быть:

• Стремитесь к здоровому весу
• Понять, как питание влияет на ваше тело, в том числе понять, как ваше расстройство пищевого поведения вызывает проблемы с питанием и физические проблемы
• Практика планирования питания
• Установите регулярный режим питания — как правило, трехразовое питание с регулярными перекусами
• Принять меры, чтобы избежать диеты или переедания
• Устранение проблем со здоровьем, вызванных недоеданием или ожирением

Лекарства от расстройств пищевого поведения

Лекарства не могут вылечить расстройство пищевого поведения.Они наиболее эффективны в сочетании с психологической терапией.

Антидепрессанты — это наиболее распространенные лекарства, используемые для лечения расстройств пищевого поведения, связанных с перееданием или очищающим поведением, но в зависимости от ситуации иногда назначают и другие лекарства.

Прием антидепрессантов может быть особенно полезным, если у вас булимия или переедание. Антидепрессанты также могут помочь уменьшить симптомы депрессии или беспокойства, которые часто возникают вместе с расстройствами пищевого поведения.

Вам также может потребоваться принимать лекарства от проблем с физическим здоровьем, вызванных вашим расстройством пищевого поведения.

Госпитализация по поводу расстройств пищевого поведения

Госпитализация может потребоваться, если у вас серьезные проблемы с физическим или психическим здоровьем, или если у вас анорексия, и вы не можете есть или набирать вес. Серьезные или опасные для жизни проблемы с физическим здоровьем, возникающие при анорексии, могут потребовать неотложной медицинской помощи.

Во многих случаях наиболее важной целью госпитализации является стабилизация острых медицинских симптомов путем начала процесса нормализации питания и веса.Большинство приемов пищи и восстановления веса происходит в амбулаторных условиях.

Программы дневного стационара

Дневные лечебные программы структурированы и обычно требуют посещения по несколько часов в день, несколько дней в неделю. Дневное лечение может включать медицинское обслуживание; групповая, индивидуальная и семейная терапия; структурированные сеансы питания; и просвещение по вопросам питания.

Лечение расстройств пищевого поведения в стационаре

Получив лечение в стационаре, вы временно проживаете в лечебном учреждении для лечения расстройств пищевого поведения.Программа лечения в стационаре может потребоваться, если вам требуется длительный уход по поводу расстройства пищевого поведения или вы несколько раз были в больнице, но ваше психическое или физическое здоровье не улучшилось.

Постоянное лечение проблем со здоровьем

Расстройства пищевого поведения могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, связанные с неправильным питанием, перееданием, перееданием и другими факторами. Тип проблем со здоровьем, вызванных расстройствами пищевого поведения, зависит от типа и степени тяжести расстройства пищевого поведения.Во многих случаях проблемы, вызванные расстройством пищевого поведения, требуют постоянного лечения и наблюдения.

Проблемы со здоровьем, связанные с расстройствами пищевого поведения, могут включать:

• Нарушение баланса электролитов, которое может мешать работе ваших мышц, сердца и нервов
• Проблемы с сердцем и высокое кровяное давление
• Проблемы с пищеварением
• Недостаток питательных веществ
• Полости и эрозия поверхности зубов из-за частой рвоты (булимии)
• Низкая плотность костей (остеопороз) в результате нерегулярных или отсутствующих менструаций или длительного недоедания (анорексия)
• Задержка роста из-за плохого питания (анорексия)
• Психические расстройства, такие как депрессия, тревога, обсессивно-компульсивное расстройство или злоупотребление психоактивными веществами
• Отсутствие менструации и проблемы с бесплодием и беременностью

Примите активное участие

Вы — самый важный член вашей лечебной бригады.Для успешного лечения вам необходимо принимать активное участие в лечении, как и члены вашей семьи и другие близкие. Ваша терапевтическая бригада может провести обучение и подсказать, где найти дополнительную информацию и поддержку.

В Интернете много дезинформации о расстройствах пищевого поведения, поэтому следуйте советам своей лечащей бригады и получайте предложения на авторитетных веб-сайтах, чтобы узнать больше о своем расстройстве пищевого поведения. Примеры полезных веб-сайтов включают в себя Национальную ассоциацию расстройств пищевого поведения (NEDA), а также «Семейные возможности и поддержку лечения расстройств пищевого поведения» (F.ВОСТОК.).

1. Расстройства пищевого поведения. Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml?utm_source=rss&utm_medium=rss. По состоянию на 22 мая 2017 г.
2. Forman SF. Расстройства пищевого поведения: обзор лечения. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 22 мая 2017 г.
3. Расстройства пищевого поведения: Больше, чем просто еда. Национальный институт психического здоровья. https: //www.nimh.nih.правительство / здоровье / публикации / расстройства пищевого поведения / index.shtml. По состоянию на 22 мая 2017 г.
4. Расстройства пищевого поведения. Национальный альянс по психическим заболеваниям. https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Eating-Disorders/Overview. По состоянию на 22 мая 2017 г.
5. Что такое расстройства пищевого поведения? Американская психиатрическая ассоциация. https://www.psychiatry.org/patients-families/eating-disorders/what-are-eating-disorders. По состоянию на 22 мая 2017 г.
6. Практический документ Американской диетической ассоциации: «Вмешательство в питание при лечении расстройств пищевого поведения».Журнал Американской диетической ассоциации. 2011: 111: 1236.
7. Габбард ГО, изд. Доказательные психологические методы лечения расстройств пищевого поведения. В: Лечение психических расстройств Габбардом. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2014. http://psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9781585625048. По состоянию на 22 мая 2017 г.
8. Габбард ГО, изд. Фармакологическое лечение расстройств пищевого поведения. В: Лечение психических расстройств Габбардом. 5-е изд.Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2014. http://psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9781585625048. По состоянию на 22 мая 2017 г.
9. Габбард ГО, изд. Интенсивное лечение расстройств пищевого поведения. В: Лечение психических расстройств Габбардом. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2014. http://psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9781585625048. По состоянию на 22 мая 2017 г.
10. Расстройства пищевого поведения. Американская психологическая ассоциация.http://www.apa.org/helpcenter/eating.aspx. По состоянию на 22 мая 2017 г.
11. Sim LA (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 14 июня 2017 г.

.

Лечение и выздоровление от расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения

Готовы начать выздоровление от анорексии, булимии или другого пищевого расстройства? Эти советы помогут вам начать выздоровление и развить настоящую уверенность в себе.

Как мне начать выздоровление от расстройства пищевого поведения?

Внутренние голоса анорексии и булимии шепчут, что вы никогда не будете счастливы, пока не похудеете, что ваша ценность измеряется тем, как вы выглядите. Но правда в том, что счастье и чувство собственного достоинства приходят от любви к себе таким, какой вы есть на самом деле, а это возможно только с выздоровлением.

Путь к выздоровлению от расстройства пищевого поведения начинается с признания, что у вас есть проблема. Это признание может быть трудным, особенно если вы все еще цепляетесь за веру — даже в глубине души, — что потеря веса — ключ к вашему счастью, уверенности и успеху.Даже когда вы наконец понимаете, что это неправда, от старых привычек все еще трудно избавиться.

Хорошая новость в том, что от поведения, которому вы научились, тоже можно отучиться. Подобно тому, как у любого человека может развиться расстройство пищевого поведения, любой может поправиться. Однако преодоление расстройства пищевого поведения — это больше, чем отказ от нездорового пищевого поведения. Это также касается изучения новых способов справиться с эмоциональной болью и повторного открытия того, кем вы являетесь, помимо привычек в еде, веса и образа тела.

Истинное выздоровление от расстройства пищевого поведения предполагает научиться:

• Слушать свои чувства.
• Слушайте свое тело.
• Примите себя.
• Любите себя.

Может показаться, что с этим сложно справиться, но помните, что вы не одиноки. Помощь уже есть, и выздоровление в пределах досягаемости. При правильной поддержке и руководстве вы сможете освободиться от деструктивного поведения вашего расстройства пищевого поведения, восстановить свое здоровье и снова обрести радость в жизни.

Обратитесь за поддержкой

После того, как вы решили внести изменения, открытие проблемы — важный шаг на пути к выздоровлению.Обращаться за помощью при расстройстве пищевого поведения может быть страшно или неловко, поэтому важно выбрать человека, который поддержит вас и искренне выслушает вас, не осуждая и не отвергая вас. Это может быть близкий друг или член семьи, молодежный лидер, учитель или школьный консультант, которому вы доверяете. Или вам может быть удобнее довериться терапевту или врачу.

Выберите подходящее время и место. Не существует жестких правил, как рассказывать кому-либо о своем расстройстве пищевого поведения. Но будьте внимательны при выборе подходящего времени и места — в идеале, в уединенном месте, где вас не будут спешить или прерывать.

Начало разговора. Это может быть самая сложная часть. Один из способов начать — просто сказать: «Мне нужно сказать вам кое-что важное. Мне сложно об этом говорить, поэтому это будет много значить, если вы проявите терпение и выслушаете меня ». После этого вы можете поговорить о том, когда началось ваше расстройство пищевого поведения, о чувствах, мыслях и поведении, связанных с этим, и о том, как расстройство повлияло на вас.

Будьте терпеливы. У вашего друга или члена семьи будет собственная эмоциональная реакция на информацию о вашем расстройстве пищевого поведения.Они могут чувствовать себя шокированными, беспомощными, сбитыми с толку, грустными или даже злыми. Они могут не знать, как ответить или помочь вам. Дайте им время переварить то, что вы им говорите. Также важно рассказать им о своем расстройстве пищевого поведения.

Определите, как этот человек может вам лучше всего поддержать. Например, вы можете попросить их помочь вам найти лечение, сопровождать вас к врачу, регулярно проверять, как вы себя чувствуете, или найти какой-либо другой способ поддержать ваше выздоровление (без обращения в продовольственную полицию). .

Группы поддержки расстройств пищевого поведения

Хотя семья и друзья могут оказать огромную помощь в оказании поддержки, вы также можете присоединиться к группе поддержки расстройств пищевого поведения. Они обеспечивают безопасную среду, в которой вы можете свободно говорить о своем расстройстве пищевого поведения и получать советы и поддержку от людей, которые знают, через что вы проходите.

Есть много типов групп поддержки расстройств пищевого поведения. Некоторые из них возглавляются профессиональными терапевтами, а другие — обученными добровольцами или людьми, вылечившимися от расстройства пищевого поведения.Вы можете найти онлайн-группы поддержки анорексии и булимии, чаты и форумы. Это может быть особенно полезно, если вы не готовы обращаться за личной помощью или у вас нет группы поддержки в вашем районе.

Для помощи в поиске группы поддержки, связанной с расстройствами пищевого поведения:

• Обратитесь к своему врачу или терапевту за направлением.
• Позвоните в местные больницы и университеты.
• Позвоните в местные центры и клиники по лечению расстройств пищевого поведения.
• Посетите консультационный центр вашей школы.
• Позвоните по горячей линии, указанной в разделе «Дополнительная справка» ниже.

Лечение расстройства пищевого поведения

Хотя существует множество различных вариантов лечения, доступных для тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, важно найти лечение или комбинацию методов лечения, которые лучше всего подходят для вас.

Эффективное лечение должно касаться не только ваших симптомов и деструктивных пищевых привычек. Он также должен устранять коренные причины проблемы — эмоциональные триггеры, которые приводят к нарушению питания и вашим трудностям справляться со стрессом, тревогой, страхом, грустью или другими неприятными эмоциями.

Шаг 1. Соберите свою терапевтическую бригаду

Поскольку расстройства пищевого поведения имеют серьезные эмоциональные, медицинские и пищевые последствия, важно иметь команду профессионалов, способных решить все аспекты вашей проблемы. В процессе поиска сосредоточьтесь на том, чтобы найти то, что вам подходит — профессионалов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, приемлемо и безопасно.

Чтобы найти специалиста по лечению расстройства пищевого поведения в вашем районе:

• Обратитесь к своему лечащему врачу за направлением.
• Проконсультируйтесь с местными больницами или медицинскими центрами.
• Спросите своего школьного психолога или медсестру.
• Позвоните по горячей линии, указанной в разделе «Дополнительная справка» ниже.

Шаг 2. Решите проблемы со здоровьем

Расстройства пищевого поведения могут быть смертельными, и не только в том случае, если у вас очень низкий вес. Ваше здоровье может быть в опасности, даже если вы лишь изредка голодаете, переедаете или чиститесь, поэтому важно пройти полное медицинское обследование. Если оценка выявляет проблемы со здоровьем, они должны иметь приоритет. Нет ничего важнее вашего благополучия.Если вы страдаете от опасной для жизни проблемы, вам может потребоваться госпитализация, чтобы обезопасить себя.

Шаг 3. Составьте долгосрочный план лечения

Когда ваши проблемы со здоровьем будут взяты под контроль, вы и ваша лечащая бригада сможете работать над долгосрочным планом выздоровления. Ваш план лечения может включать:

Индивидуальная или групповая терапия. Терапия может помочь вам изучить проблемы, лежащие в основе вашего расстройства пищевого поведения, повысить вашу самооценку и научиться здоровым способам реагирования на стресс и эмоциональную боль.У разных терапевтов разные методы, поэтому важно обсудить с ними свои цели в работе по выздоровлению.

Семейная терапия. Семейная терапия может помочь вам и членам вашей семьи изучить, как расстройство пищевого поведения влияет на ваши отношения и как различные семейные факторы могут способствовать возникновению проблемы или препятствовать выздоровлению. Вместе вы будете работать над улучшением общения, уважения и поддержки.

Консультации по питанию. Цель диетолога или диетолога — помочь вам включить здоровое питание в вашу повседневную жизнь.Диетолог не может изменить ваши привычки в одночасье, но со временем вы сможете научиться развивать более здоровые отношения с едой.

Медицинское наблюдение. Часто лечение включает регулярное наблюдение врача, чтобы убедиться, что вашему здоровью ничего не угрожает. Это может включать регулярные взвешивания, анализы крови и другие проверки здоровья.

Бытовое лечение. В редких случаях вам может потребоваться больше поддержки, чем может быть оказано в амбулаторных условиях.Программы стационарного лечения предлагают круглосуточный уход и наблюдение, чтобы вы вернулись в нужное русло. Цель состоит в том, чтобы у вас было достаточно стабильного состояния, чтобы продолжать лечение дома.

Шаг 4. Изучите стратегии самопомощи

Хотя обращение за профессиональной помощью очень важно, не стоит недооценивать свою роль в выздоровлении. Чем больше вы будете мотивированы понять, почему у вас развилось расстройство пищевого поведения, и научиться более здоровым навыкам справляться с ситуацией, тем быстрее вы увидите изменения и выздоровление. Следующие советы могут помочь:

Совет самопомощи 1. Изучите более здоровые способы справиться с эмоциональной болью

Может показаться, что все расстройства пищевого поведения связаны с едой — в конце концов, ваши правила и опасения по поводу диеты и веса взяли верх над вами. жизнь.Но проблема не в еде. Беспорядочное питание — это механизм преодоления стресса или других неприятных эмоций. Например, вы можете отказываться от еды, чтобы чувствовать контроль, переедать, чтобы успокоиться, или отказываться от еды, чтобы наказать себя. Но какие бы потребности ни удовлетворяли в вашей жизни ваше расстройство пищевого поведения, вы можете научиться более здоровым способам справляться с негативными эмоциями и справляться с жизненными проблемами.

Первый шаг — выяснить, что на самом деле происходит внутри. Вы чем-то расстроены? В депрессии? Подчеркнутый? Одинокий? Есть ли сильное чувство, которого вы пытаетесь избежать? Вы едите, чтобы успокоиться, успокоиться или избавиться от скуки? Определив эмоции, которые вы испытываете, вы можете выбрать позитивную альтернативу голоданию или набуханию себя.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать:

• Позвоните другу
• Слушайте музыку
• Поиграйте с домашним животным
• Почитайте хорошую книгу
• Прогуляйтесь

• Напишите в дневнике
• Сходи в кино
• Выйди на природу
• Сыграй в любимую игру
• Сделай что-нибудь полезное для кого-то

Совет 2: Развивайте сбалансированные отношения с едой

Хотя еда сама по себе не проблема, установление более здоровых отношений с ним необходимо для вашего выздоровления. Большинство людей с расстройствами пищевого поведения борются с проблемами контроля, когда дело доходит до еды, часто колеблясь между строгими правилами и хаосом.Цель — найти баланс.

Откажитесь от жестких правил питания. Строгие правила в отношении еды и приема пищи являются топливом для расстройств пищевого поведения, поэтому важно заменить их более здоровыми. Например, если у вас есть правило, запрещающее все десерты, измените его на менее жесткое правило, например: «Я не буду есть десерт каждый день». Вы не наберете вес, если будете время от времени есть мороженое или печенье.

Не сидите на диете. Чем больше вы ограничиваете еду, тем больше вероятность того, что вы будете поглощены ею или даже будете ею одержимы.Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам «не следует» есть, сосредоточьтесь на питательной пище, которая зарядит вас энергией и сделает ваше тело сильным. Думайте о еде как о топливе для вашего тела. Ваше тело знает, когда резервуар низкий, поэтому прислушивайтесь к нему. Ешьте, когда вы действительно голодны, а когда наелитесь, остановитесь.

Придерживайтесь регулярного графика приема пищи. Вы можете пропускать приемы пищи или голодать в течение длительного времени. Но когда вы морите себя голодом, еда становится всем, о чем вы думаете. Чтобы избежать этой озабоченности, старайтесь есть каждые три часа.Планируйте еду и закуски заранее и не пропускайте их!

Научитесь слушать свое тело. Если у вас расстройство пищевого поведения, вы научились игнорировать сигналы своего тела о голоде и сытости. Вы можете даже не узнать их больше. Цель состоит в том, чтобы восстановить связь с этими внутренними сигналами, чтобы вы могли есть, руководствуясь своими физиологическими потребностями, а не эмоциями.

Совет 3. Научитесь принимать и любить себя таким, какой вы есть

Когда вы основываете свою самооценку только на внешнем виде, вы игнорируете все остальные качества, достижения и способности, которые делают вас красивой.Подумайте о своих друзьях и членах семьи. Любят ли они вас за то, как вы выглядите, или за то, кто вы есть? Скорее всего, ваша внешность занимает низкое место в списке того, что им нравится в вас, и вы, вероятно, относитесь к ним так же. Так почему же он возглавляет ваш собственный список?

Придание слишком большого значения тому, как вы выглядите, ведет к заниженной самооценке и неуверенности. Но вы можете научиться видеть себя позитивным, уравновешенным образом:

Составьте список своих положительных качеств. Подумайте обо всем, что вам нравится в себе.Ты умный? Своего рода? Творческий? Лояльный? Забавный? Что бы другие назвали вашими хорошими качествами? Включите свои таланты, навыки и достижения. Также подумайте об отрицательных качествах, которых у вас, , нет .

Остановить проверку тела. Пощипывание для полноты, постоянное взвешивание или примерка слишком маленькой одежды только усиливает негативное представление о себе и дает искаженное представление о том, как вы на самом деле выглядите. Все мы очень плохо обнаруживаем визуальные изменения в себе. Ваша цель прямо сейчас — научиться принимать себя — и это не должно зависеть от числа на шкале или воспринимаемого недостатка, который, по вашему мнению, вы видите в зеркале.

Избегайте «толстых разговоров». Это то, во что многие из нас принимают участие, даже не замечая. Возможно, мы самоуничижительно шутим о своей внешности, критикуем знаменитость за то, что она набрала несколько фунтов, или, приветствуя друзей, мы сосредотачиваемся на том, как они выглядят — например, на их новой одежде или новом телосложении. Но сосредоточение внимания на внешности — своей или чужой — приводит только к чувству неудовлетворенности телом. Вместо того, чтобы говорить другим: «Вы отлично выглядите!» попробуйте сосредоточиться на чем-то другом, кроме внешнего вида, например, «Ты выглядишь очень счастливым!» И не проводите время с людьми, которые намерены судить других по внешности.

Бросьте вызов негативному внутреннему диалогу. У всех нас время от времени возникают негативные мысли о своей внешности. Важно не основывать свою самооценку на этих мыслях. Вместо этого, когда вы поймаете себя на самокритике или пессимизме, остановитесь и бросьте вызов негативным мыслям. Спросите себя, какие доказательства у вас есть в поддержку этой идеи. Какие есть доказательства против этого? Просто потому, что вы во что-то верите, не значит, что это правда.

Советы по улучшению образа тела

Одевайтесь для себя, а не для других. Вы должны чувствовать себя хорошо в своей одежде. Выбирайте одежду, которая выражает вашу индивидуальность и заставляет вас чувствовать себя комфортно и уверенно.

Перестаньте сравнивать себя с другими. Даже люди без расстройства пищевого поведения испытывают чувство тревоги и неполноценности, когда сравнивают себя с другими в социальных сетях. Люди преувеличивают положительные аспекты своей жизни в Facebook, Instagram и т. Д., Игнорируя свои недостатки, а также сомнения и разочарования, которые испытывают все мы.При необходимости отдохните от социальных сетей и выбросьте журналы мод. Даже когда вы понимаете, что изображения — чистая фантазия, полученная в результате фотошопа, они все равно могут вызвать чувство незащищенности. Держитесь подальше, пока не убедитесь, что они не подорвут ваше принятие себя.

Побалуйте свое тело. Вместо того, чтобы относиться к своему телу как к врагу, смотрите на него как на нечто драгоценное. Побалуйте себя массажем, маникюром, уходом за лицом, ванной при свечах или ароматным лосьоном или парфюмом, которые сделают вас счастливыми.

Оставайтесь активными. Хотя важно не переусердствовать с упражнениями, оставаться активным полезно как для психического, так и для физического благополучия. Ключ состоит в том, чтобы различать компульсивные упражнения — которые основаны на правилах, ориентированы на вес и жесткие — и здоровые упражнения, которые не требуют правил, веселые и гибкие. Сосредоточьтесь на занятиях, которые вам нравятся, и занимайтесь ими, потому что они улучшают ваше настроение, а не потому, что они могут изменить вашу внешность. Активный отдых на свежем воздухе может быть особенно полезен для улучшения вашего самочувствия.

Совет 4. Избегайте рецидивов

Работа по выздоровлению от расстройства пищевого поведения не заканчивается, когда вы приобретаете более здоровые привычки. Важно предпринять шаги для поддержания вашего прогресса и предотвращения рецидивов.

Разработайте прочную систему поддержки. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и хотят видеть вас здоровыми и счастливыми. Избегайте людей, которые истощают вашу энергию, поощряют расстройство пищевого поведения или заставляют вас плохо относиться к себе.

Определите свои «триггеры».” С большей вероятностью вы вернетесь к своему старому деструктивному поведению во время каникул, экзаменационной недели или сезона купальных костюмов? Или трудности на работе или в ваших отношениях могут спровоцировать ваши беспорядочные пищевые привычки? Знайте свои ранние предупреждающие признаки и составьте план действий с ними, например, чаще посещайте терапию или просите дополнительной поддержки у семьи и друзей.

Избегайте сайтов про-ана и промиа. Не посещайте веб-сайты, пропагандирующие или прославляющие анорексию и булимию.Этими сайтами управляют люди, которым нужны оправдания, чтобы продолжить свой разрушительный путь. «Поддержка», которую они предлагают, опасна и только помешает вашему выздоровлению.

Вести дневник. Ведение ежедневного дневника поможет вам отслеживать свои мысли, эмоции и поведение. Если вы заметили, что снова вернулись к негативным стереотипам, немедленно примите меры.

Придерживайтесь своего плана лечения расстройства пищевого поведения. Не пренебрегайте терапией или другими компонентами лечения, даже если вам становится лучше.Следуйте рекомендациям вашей лечебной бригады.

Наполните свою жизнь позитивными занятиями. Найдите время для занятий, которые приносят вам радость и удовлетворение. Попробуйте то, чем вы всегда хотели заниматься, развивайте новый навык, найдите увлекательное хобби или станьте волонтером в своем сообществе. Чем больше наград ваша жизнь, тем меньше у вас будет желания сосредоточиться на еде и весе.

Если вы ошиблись, не ругайте себя. Восстановление — это процесс, который часто сопровождается неудачами.Не позволяйте чувству вины или стыда мешать вашему выздоровлению, но подумайте, как вы справитесь с такой же ситуацией в следующий раз. Помните: одна короткая пауза не должна превращаться в полноценный рецидив.

Авторы: Мелинда Смит, MA, Лоуренс Робинсон и Джин Сигал, доктор философии.

Причины нервной анорексии и 5 естественных методов лечения

Анорексия долгое время считалась женской проблемой — и хотя исторически верно, что от 90 до 95 процентов страдающих нервной анорексией были женщинами, это заболевание также становится все более распространенным среди мужчин.(1) Сегодня около 1% всех женщин, живущих в США, страдают нервной анорексией, что делает ее одним из наиболее распространенных психиатрических диагнозов у ​​молодых женщин, а также одним из самых смертоносных.

По словам доктора Синтии Булик, директора-основателя Центра передового опыта в области пищевых расстройств при Университете Северной Каролины, расстройства пищевого поведения и анорексия также могут быть распространены среди пожилых женщин. Фактически, 13 процентов женщин старше 50 лет страдают как минимум одним типом расстройства пищевого поведения.(2)

Не всегда легко обнаружить признаки анорексии, поскольку многие люди с расстройствами пищевого поведения пытаются питаться «нормально» в окружении других людей, но затем едят очень мало или совсем не едят в одиночестве. Когда поведение, связанное с анорексией, становится очевидным для семьи и друзей, они обычно включают ложь о приеме пищи, строгое соблюдение определенных пищевых ритуалов или правил — что может быть признаком орторексии — и частые комментарии о чувстве «толстого» или непривлекательного.

Раннее вмешательство считается одним из наиболее важных способов предотвращения осложнений из-за анорексии, которые могут включать бесплодие, повреждение сердечно-сосудистой системы, ослабление костей (или снижение костной массы), а в тяжелых случаях даже смерть. От 5 до 20 процентов людей с нервной анорексией умрут из-за осложнений, вызванных этим расстройством, а это означает, что у него один из самых высоких показателей смертности среди всех психических заболеваний. Хотя анорексия, как известно, является очень сложным для постоянного лечения расстройством (многие пациенты снова и снова борются с симптомами этого расстройства на протяжении всей своей жизни), есть больше надежд, чем когда-либо прежде, на преодоление всех расстройств пищевого поведения.Сегодня доступен широкий спектр эффективных методов лечения, включая терапию, группы поддержки, управляемую медитацию, и другие практики разума и тела, а в некоторых случаях и лекарства.

По данным Национальной организации по расстройствам пищевого поведения, нервная анорексия — это серьезный, иногда даже опасный для жизни тип расстройства пищевого поведения, характеризующийся голоданием и чрезмерной потерей веса. Другие определения анорексии, например, из словаря Вебстера, включают «серьезное физическое и эмоциональное заболевание, при котором ненормальный страх ожирения приводит к очень плохим привычкам в еде и опасной потере веса».”

Ключевой характеристикой нервной анорексии является крайне низкий вес. Это, конечно, не означает, что человек из людей с недостаточным весом страдают анорексией, но у кого-то не может быть диагностировано расстройство, если он не имеет значительно меньшего веса. «Диагноз анорексии зависит от фактического веса человека (по сравнению с его« идеальным весом »), а не от степени похудания», — объясняет эксперт Дженнифер Томас, автор книги «Почти анорексия». (3)

Вот некоторые тревожные статистические данные Национальной ассоциации нервной анорексии и ассоциированных заболеваний (ANAD): (4)

• Каждый пятый случай смерти от анорексии наступает в результате самоубийства.
• 50–80 процентов риска анорексии и булимии являются генетическими.
• 33–50 процентов пациентов с анорексией страдают расстройством настроения, например депрессией.
• Около половины пациентов с анорексией страдают тревожными расстройствами, включая обсессивно-компульсивное расстройство и социальную фобию.
• По меньшей мере 30 миллионов человек всех возрастов и полов страдают расстройством пищевого поведения в США
• Расстройства пищевого поведения имеют самый высокий уровень смертности среди всех психических заболеваний.

Связь между анорексией и другими расстройствами пищевого поведения

По мнению экспертов, существует тесная связь между нервной анорексией и другими официально признанными расстройствами пищевого поведения.Это может затруднить правильную диагностику и лечение анорексии, что является одной из причин, почему выздоровление от расстройства считается таким трудным, а лечение — таким сложным. Сегодня существует два основных типа анорексии, которые диагностируются у пациентов: нервная анорексия типа переедания / чистки и рестриктивная нервная анорексия.

• Симптомы анорексии связаны с нормальным питанием: на одном конце спектра люди едят «нормальным» (в основном сбалансированным) образом, который обычно поддерживает их потребности при здоровой массе тела.
• Те, кто находится на другом конце спектра, питаются ограниченно или ненормально, поэтому у них диагностируют нервную анорексию или другие официально признанные расстройства пищевого поведения (например, компульсивное переедание, , булимия и т. Д.) Или их комбинацию. обоих.
• Те, кто попадает где-то в середину спектра, могут есть по-разному. Хотя люди из «серой зоны» официально не признаны страдающими каким-либо расстройством пищевого поведения, они также могут питаться не очень сбалансированным или умеренным образом.
• Например, сегодня многие люди, которые изо всех сил пытаются поддерживать здоровый вес, часто повторяют «диету йо-йо», теряют и набирают вес, иногда снова и снова, или пробуют различные диетические программы на протяжении всей своей жизни (иногда они едят в ограниченных условиях). пищевой способ).
• Когда такое поведение начинает способствовать негативным последствиям для здоровья или ухудшать качество жизни, обычно диагностируется расстройство пищевого поведения.

В некоторых случаях поведение, связанное с анорексией, может приводить к эпизодам переедания.Пациенты с анорексией нередко сообщают, что борются с компульсивным перееданием вместе с очищением (например, рвота, прием слабительных или чрезмерная физическая нагрузка) из-за того, что недоедание может вызвать сильный инстинкт переедания. Это часто описывается как «анорексия переедания / очищения», которая включает в себя переедание и / или очищающее поведение, а также периоды ограничений в течение одного и того же трехмесячного периода.

Однако не каждому человеку поставлен диагноз анорексии — переедания и чистки (ключевая характеристика расстройства пищевого поведения нервная булимия ).Те, кто «ограничивают тип анорексии», редко когда-либо потребляют большое количество пищи / калорий одновременно, вместо этого строго ограничивая их потребление.

Обычно признаки, поведение и симптомы нервной анорексии включают:

• Резкое, преднамеренное похудание или частые изменения веса. Люди без расстройств пищевого поведения обычно поддерживают относительно стабильный вес или медленно набирают вес по мере взросления, но частые изменения веса, которые могут быть очень серьезными, являются предупреждающими признаками расстройства пищевого поведения.
• Строгое ограничение количества потребляемых калорий и, как правило, типов съедаемых продуктов.
• Сильный страх набрать вес или «стать толстым», который часто приводит к навязчивой идее и тревоге.
• Необычное и постоянное поведение с целью предотвращения набора веса. Попытки соблюдать строгие правила питания распространены среди анорексиков. Например, правила могут включать прием пищи только в определенное время дня, употребление только очень небольшого количества калорий в день, что переводит организм в режим голодания , или употребление только ограниченного количества «безопасных» продуктов.Обычно нарушение этих правил приводит к сильной вине или тревоге из-за набора веса.
• Низкая самооценка, особенно связанная с телом или другими аспектами внешнего вида.
• Неспособность оценить последствия расстройства пищевого поведения, включая нежелание получать помощь или признаваться в проблеме (отрицание серьезности ситуации).
• Отрицание голода, ложь о пищевых привычках, отказ от еды в присутствии других людей или в социальных ситуациях, отказ от нормальных социальных ситуаций и постоянные оправдания, чтобы избежать ситуаций, связанных с едой.
• Обычно анорексия сопровождается перетренированностью или «зависимостью от физических упражнений», которая представляет собой нездоровое количество чрезмерных жестких упражнений. Упражнения рассматриваются как способ «сжечь» калории и предотвратить увеличение веса, что помогает уменьшить страх / беспокойство.
• Отказ от обычных друзей и занятий.
• Часто также присутствуют симптомы, связанные с другими психическими заболеваниями, в том числе связанные с депрессией, дисморфическим расстройством тела , злоупотреблением психоактивными веществами или лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Поскольку анорексия заставляет человека потреблять меньше калорий, чем необходимо организму для правильного функционирования, в результате могут развиться многие проблемы со здоровьем. Физические и психические осложнения, связанные с анорексией, по данным организации Eating Disorder Hope, могут включать: (5)

• Менструальные изменения, нерегулярные месячные или бесплодие. Аменорея, или ненормальное отсутствие менструации в течение трех последовательных менструальных циклов, часто встречается у людей с анорексией.У женщин репродуктивного возраста это может вызвать бесплодие или затруднения при беременности, а также повысить риск выкидыша и осложнений во время беременности.
• Депрессия, утомляемость, низкая мотивация и вялость.
• Социальная изоляция и изоляция.
• Когнитивные нарушения, включая мозговой туман , дезориентацию и иногда головокружение.
• Изменения сердечного ритма и артериального давления, включая учащенное сердцебиение, снижение частоты сердечных сокращений и низкое артериальное давление.
• Анемия , или когда количество эритроцитов в организме низкое.
• Потеря мышечной массы, слабость, а иногда и боли.
• Снижение плотности костей ( остеопороз ). Это вызвано сухими, ломкими костями из-за низкого потребления питательных веществ / калорий. Это серьезный, иногда необратимый эффект недоедания, который может развиться в молодом возрасте и привести к переломам или другим осложнениям в будущем.
• Сухая кожа, иногда шелушение или обесцвечивание кожи (в том числе очень бледная, болезненная или усталая).
• Развитие лануго, мягких тонких волос, которые ненормально растут на лице и теле. Некоторые считают, что таким образом организм пытается поддерживать внутреннюю температуру тела около нормы.
• Часто ощущение холода, особенно в пальцах ног и конечностей.
• Поредение волос , так как низкое потребление калорий не обеспечивает достаточного количества питательных веществ для поддержания здорового роста волос.
• Среди молодых женщин (в возрасте 15–24 лет), страдающих нервной анорексией, уровень смертности, связанной с этим заболеванием, в 12 раз выше, чем уровень смертности от всех других причин смерти.(6)

В США около 20 миллионов женщин и 10 миллионов мужчин в какой-то момент своей жизни страдают от клинически значимого расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию, нервную булимию, компульсивное переедание или расстройство пищевого поведения, не указанное иным образом (EDNOS).

Анорексия наиболее распространена среди образованных белых неиспаноязычных женщин молодого и среднего возраста. Темпы развития новых случаев расстройств пищевого поведения увеличиваются с 1950 года, а распространенность анорексии (особенно среди подростков и молодых людей) продолжает расти.В статье, опубликованной в «Индийском журнале психиатрии » , говорится: «Расстройства пищевого поведения наиболее распространены в западной культуре, где еда в изобилии, а женская привлекательность приравнивается к худобе». (7)

В целом считается, что расстройства пищевого поведения вызваны не чем-то одним, а скорее комбинацией различных совпадающих факторов. К ним могут относиться генетическая предрасположенность, чье-то воспитание, влияние средств массовой информации, давление или запугивание со стороны сверстников или семьи, сосуществующие психические расстройства, искажения тела в анамнезе и употребление наркотиков / веществ, ослабляющих когнитивные функции.Исследования также показывают, что нейробиологические факторы, такие как нарушение работы серотонина в головном мозге, черты личности и травматический жизненный опыт, могут быть факторами, связанными с развитием расстройств пищевого поведения.

Многолетняя диета — еще один значительный фактор риска. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения заявляет, что около 35 процентов «людей, придерживающихся нормальной диеты», переходят на патологическую диету, а до 25 процентов прогрессируют до частичных или полных синдромных расстройств пищевого поведения, включая анорексию.

Те, кто, по всей видимости, подвергаются наибольшему риску развития анорексии , включают:

• Любой, кто в анамнезе неоднократно соблюдал диету или имел другое расстройство пищевого поведения. Длительная диета, диета с раннего возраста и диета йо-йо могут привести к сильному страху из-за набора веса. Как упоминалось выше, дисморфическое расстройство тела, переедание, булимия и анорексия могут сосуществовать. Использование «очищающего поведения», связанного с нервной булимией, , такого как использование слабительных или рвота, может способствовать задержке воды и пристрастию к пище, что вызывает еще большее беспокойство по поводу образа тела.
• Лица с другими психическими заболеваниями, включая тревогу, депрессию, биполярное расстройство , избегающее расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство .
• Лица, в семейном анамнезе страдающие анорексией или другими расстройствами пищевого поведения.
• Подростки чаще всего страдают расстройствами пищевого поведения, но страдают и люди среднего возраста.
• Люди, которые склонны иметь целеустремленные, амбициозные, жесткие, всепроникающие, контролирующие, негибкие и критичные личности.
• Любой, кто подвергся сексуальному насилию, физическому насилию, недавней травме или страдает посттравматическим стрессовым расстройством. Это связано с тем, что хронический стресс или травмирующие эмоциональные события способствуют снижению самооценки, социальной изоляции, депрессии, стыду, незащищенности, перепадам настроения и проблемам в отношениях с другими.
• Те, у кого есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, включая алкоголь, марихуану, лекарства по рецепту или другие запрещенные наркотики. Исследования показали, что алкоголь и другие злоупотребления психоактивными веществами в четыре раза чаще встречаются у людей с расстройствами пищевого поведения, чем среди населения в целом.
• Люди, злоупотреблявшие в прошлом « лекарствами для похудания », травами, слабительными средствами, чаем или лекарствами.
• Любой, кто переживал психотический эпизод к 13 годам. (8)

Несмотря на то, что состояние многих пациентов с нервной анорексией со временем улучшается, у значительной части по-прежнему наблюдается нарушение образа тела, расстройство пищевого поведения и другие психиатрические проблемы, согласно исследованиям.(9) Те, кто выздоравливает наиболее полно, получают раннее лечение, получают постоянную поддержку, практикуют эмоциональную заботу о себе в таких вещах, как медитация и другие способы управления стрессом, и говорят, когда симптомы возвращаются.

Чтобы поставить диагноз нервной анорексии, который обычно возникает при вмешательстве члена семьи, врач проводит оценку симптомов расстройства пищевого поведения с целью выявления основных признаков и поведения. Врач пациента может спросить о любом семейном анамнезе, касающемся расстройств пищевого поведения и других психических расстройств, расстройств, связанных с употреблением алкоголя и других психоактивных веществ, ожирения , семейных взаимоотношений в отношении расстройства пациента, отношения семьи к еде, физическим упражнениям и текущего отношения пациента к его или ее внешний вид.Анорексия обычно лечится с помощью комбинации методов, в том числе:

• Психотерапия или психологическое консультирование. Когнитивно-поведенческая терапия (более подробно описанная ниже) в настоящее время считается одним из наиболее эффективных методов лечения, используемых для долгосрочного восстановления.
• Помощь диетолога или диетолога в выработке более здорового режима питания, обеспечивающего достаточное количество калорий и питательных веществ. Повторное кормление, планы питания и восстановление веса являются важными частями процесса стабилизации состояния здоровья.(10)
• Иногда используются лекарства, в том числе успокаивающие или антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (флуоксетин или циталопрам). Обычно они не используются в течение длительного времени, но могут быть полезны некоторым пациентам на начальных этапах преодоления расстройства, когда уровень тревожности может быть высоким. Однако длительное употребление психотропных препаратов может иметь негативные последствия.
• Наблюдение, проводимое группой врачей, иногда во время первичного пребывания в больнице или в период реабилитации.Врачи обычно проводят обследование пациента для отслеживания побочных эффектов, связанных с анорексией, включая проблемы с сердцем, электролитный дисбаланс , слабость, когнитивные нарушения и многое другое. Врач пациента также обычно спрашивает о любом чрезмерном режиме физических упражнений, который он практиковал, наряду с вопросами об очищающем поведении, включая рвоту после еды, неправильное употребление слабительных, прием диетических средств или таблеток, использование диуретиков или клизм.

1.Когнитивно-поведенческая терапия

По словам экспертов клиники Мэйо, «анорексия на самом деле не связана с едой. Это нездоровый способ справиться с эмоциональными проблемами. Когда у вас анорексия, вы часто приравниваете худобу к самооценке ». (11) Когнитивно-поведенческая терапия (или КПТ) — это один из способов, с помощью которого страдающие анорексией люди могут начать раскрывать стереотипы мышления, связанные с низкой самооценкой и одержимостью необходимостью контроля, худобы и внешностью «привлекательными» для других.

КПТ — это своего рода «разговорная терапия», которая фокусируется на изменении негативных мыслей наряду с поведенческими моделями, которые участвуют в поддержании патологии пищевого поведения. Исследования показали, что КПТ значительно снижает риск рецидива и увеличивает вероятность хороших результатов в выздоровлении по сравнению с консультированием по питанию, основанным только на просвещении по вопросам питания и обмене продуктами питания. (12) Среди пациентов, получающих КПТ, некоторые также получают антидепрессанты, чтобы улучшить шансы на преодоление расстройства.Другие виды терапии, используемые для лечения расстройств пищевого поведения, могут включать семейную терапию, когнитивно-аналитическую терапию и психосоциальную терапию. Исследование, проведенное в феврале 2018 года с участием 22 госпитализированных пациентов с нервной анорексией, показало, что поведенческая программа изменила привычки, связанные с анорексией, больше, чем психотерапия. (13)

2. Помощь диетолога или диетолога

Диетолог и / или терапевт могут помочь человеку, страдающему анорексией, предлагая рекомендации и поддержку в соблюдении сбалансированной лечебной диеты , которая включает в себя достаточно энергии (калорий) и определенных питательных веществ для удовлетворения потребностей организма и предотвращения ухудшения симптомов.Точные потребности в калориях и диета зависят от конкретного состояния здоровья пациента, его готовности изменить диету и симптомов.

В некоторых случаях стационарное лечение необходимо для лечения существующих осложнений и предотвращения серьезных проблем со здоровьем, таких как обмороки, сердечная недостаточность и т. Д. Эти виды лечения могут включать в себя стационарные программы, частичную госпитализацию, интенсивную амбулаторную помощь и / или стационарное лечение по специальности, связанной с расстройствами пищевого поведения. единицу или пребывание в реабилитационном центре другого типа. Во время пребывания пациента может потребоваться принудительное кормление, если он или она не хочет есть достаточно, и ему или ей при поддержке консультанта приучают к различным продуктам питания.Пациенты также находятся под наблюдением, чтобы проверить, улучшились ли показатели здоровья, пищевое поведение и навыки совладания.

3. Поддержка семьи и друзей

Поддержка семьи и друзей пациента может быть чрезвычайно полезной в преодолении расстройства. Если пациент переходит из стационара обратно домой, члены семьи обычно готовятся к тому, чтобы справиться со временем приема пищи и эмоциональными колебаниями практичным и полезным образом.

Некоторые из способов, которыми могут помочь члены семьи и друзья, включают выявление ограничений в динамике и структуре семьи и обучение здоровому взаимодействию, способы разрешения разногласий, лечение от злоупотребления психоактивными веществами и прекращение любого физического насилия или травм.Семья или близкие друзья также помогают пациенту восстановить близость и доверие с другими, могут способствовать повышению самооценки, обучать взаимозависимости и коммуникативным навыкам, устанавливать соответствующие ограничения, обеспечивать полезную обратную связь и предлагать сочувствие, сочувствие и чувство близости. в трудные времена.

Подход Модсли — это семейное лечение нервной анорексии у подростков, и, в отличие от дорогостоящего стационарного лечения, это менее затратное, но все же интенсивное амбулаторное лечение, в котором родители играют активную и позитивную роль для достижения следующего:

• вернуть ребенку вес до нормального уровня
• Передать контроль над приемом пищи ребенку
• поощрять нормальное развитие подростков посредством углубленных обсуждений

4.Присоединение к постоянной группе поддержки

Во время выздоровления многие пациенты решают присоединиться к группе поддержки онлайн или лично, чтобы чувствовать себя понятыми и что они не одиноки. Разговор с другими людьми, преодолевшими расстройство, может иметь неоценимое значение для выздоровления и надежды.

Эксперты рекомендуют сначала обратиться за помощью к профессиональному терапевту и врачу, а затем обратиться к коллегам. Делиться чувством уязвимости и связи, получая при этом поддержку от людей, переживающих то же самое, считается одним из самых стоящих, недорогих, безопасных и приятных дел, которые кто-то может сделать во время выздоровления.Подробнее о том, как присоединиться к группе поддержки для преодоления анорексии, можно найти на веб-сайте «Надежда на расстройство пищевого поведения».

Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней заболеваний (ANAD) имеет очень полезный веб-сайт. Он включает в себя множество бесплатных услуг по поддержке анорексии, таких как телефон доверия, набор инструментов, а также помощь в поиске наставника и / или друга из магазина.

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA) также имеет веб-сайт, полный полезной информации, включая онлайн-поддержку, которая включает инструмент проверки, где можно найти лечение, бесплатные ресурсы и многое другое.

5. Повышение самооценки другими способами

Другие эффективные способы снять стресс, укрепить уверенность и доверие других включают:

• Регулярно каждый день занимаюсь чем-то творческим и веселым, например, хобби или рисованием.
• Попытка медитации в группе, йога, тай-чи или другие упражнения для разума и тела.
• Развивайтесь, чтобы попробовать новые занятия, присоединиться к команде или стать волонтером.
• Запись в журнал. Это может включать составление «списка ценностей» черт, которые важны для благополучия, помимо внешнего вида.
• Больше времени проводить на природе на природе, включая прогулки, плавание, походы или заземление .
• Регулярные занятия спортом (рекомендуется предварительно получить разрешение врача).
• Практика глубокого дыхания и растяжки для снятия физического напряжения.
• Практика молитвы и другие формы духовности или медитации, которые могут усилить чувство связи и цели.
• Налаживание отношений с людьми, которые поддерживают вас (исследования показывают, что наши отношения — одна из вещей, которые делают нас самыми счастливыми ).

Хотя обращение за помощью при анорексии или другом расстройстве пищевого поведения может быть непосильным, в некоторых случаях это критически важно. Анорексия может быть смертельной, и даже если это не так, она может способствовать долгосрочным проблемам, связанным с последствиями для здоровья. Получение надлежащего медицинского осмотра, помощи и одобрения страховки — вот несколько вещей, которые следует учитывать при обращении за лечением. Поищите врача и терапевта, которые знакомы с работой с пациентами с расстройствами пищевого поведения и, в идеале, имеют страховку на лечение.

Доступно множество онлайн-ресурсов, которые помогут вам изучить варианты и найти лечение, которое подходит именно вам. Если вы не знаете, с чего начать, поделитесь своими опасениями с близким родственником или врачом, который проведет медицинское обследование или проведет необходимые лабораторные исследования. Прежде чем полностью отказаться от лечения, рассмотрите несколько различных вариантов, которые могут соответствовать вашим потребностям, не отвлекая вас от повседневной жизни и обязательств.

• Нервная анорексия — эмоциональное расстройство пищевого поведения, характеризующееся голоданием или навязчивым желанием похудеть за счет отказа от употребления достаточного количества калорий.
• Признаки и симптомы анорексии включают крайнюю потерю веса, ложь о приеме пищи, соблюдение жестких правил в отношении приема пищи, социальную изоляцию и экстремальные упражнения. Осложнения из-за анорексии могут включать аменорею (нарушение менструального цикла), бесплодие, снижение костной массы, когнитивные изменения, сухость кожи и волос, а также проблемы с сердцем.
• Естественные способы помочь тем, кто страдает анорексией, преодолеть свое состояние, включают когнитивно-поведенческую терапию, социальную поддержку, наблюдение у врача, снижение стресса, повышение навыков совладания и консультации с диетологом для получения рекомендаций.

Домашнее средство для лечения анорексии

Апельсины чрезвычайно полезны при анорексии. Они стимулируют отток пищеварительных соков и, таким образом, помогают улучшить пищеварение и аппетит.

Имбирь: имбирь содержит определенные элементы, которые помогают восстановить утраченный аппетит. Поэтому употребление большого количества имбиря может помочь вам избавиться от расстройства.

Лайм: это также одно из ценных средств от анорексии, так как помогает восстановить нормальный аппетит. Лайм, смешанный с имбирем, оказывается очень эффективным в этом отношении.

Апельсины: Апельсины помогают стимулировать выработку различных пищеварительных соков в желудке и, таким образом, улучшают работу всей вашей пищеварительной системы. Результат — явно повышенный аппетит.

Чеснок: Чеснок оказывает непосредственное влияние на всю пищеварительную систему и, таким образом, повышает аппетит.

Основное определение анорексии — это просто потеря аппетита.Одним из наиболее распространенных традиционных методов лечения анорексии является смешивание напитка, приготовленного из горстки семян тмина и хмеля. Это особенно рекомендуется при потере аппетита после тяжелого изнурительного заболевания. К другим средствам относятся дудник, ячмень, морковь и кресс-салат, поскольку считается, что они стимулируют аппетит. Травы, которые стимулируют прием пищи и считаются стимуляторами аппетита: ромашка, шалфей, тимьян, лаванда, эстрагон, тысячелистник, майоран, боярышник, мирра, горечавка, полынь, хмель и золототысячник.Хрен также является очень хорошим стимулятором аппетита.

Апельсины — Апельсины — чрезвычайно полезное средство от анорексии. Они стимулируют отток пищеварительных соков, тем самым улучшая пищеварение и повышая аппетит. Одного-двух апельсинов в день будет достаточно для лечения анорексии.

Кислый виноград — Кислый виноград — еще одно эффективное средство от анорексии. Сок этого винограда следует использовать для замешивания муки перед приготовлением чапати.

Пациентам, страдающим анорексией, рекомендуется регулярно принимать фруктовый сок и свежие фрукты, такие как яблоки, груши, виноград, виноградные плоды, апельсины, ананасы, персики.интервалы. Им следует употреблять слегка приготовленную пищу и избегать жирной и жирной пищи.

Может быть полезным наложение мешка со льдом на живот и прохладная тазовая ванна один или два раза в день. Рекомендуются занятия на свежем воздухе и массаж живота.

Яблоки — еще один вид фруктов, полезных при анорексии. Они помогают пищеварению, стимулируя поток пепсина, фермента, переваривающего белок, в желудке.

Полностью фруктовая диета

После голодания на соках пациент может придерживаться полностью фруктовой диеты в течение следующих пяти дней, принимая три приема пищи в день из сочных фруктов, таких как яблоки, груши, виноград, виноград, апельсины. , ананас, персики и дыни с пятичасовыми интервалами.Ограниченная диета из вареных овощей, сочных фруктов и т. Д. После этого он может принять ограниченную диету из легкоусвояемых продуктов, состоящую из слегка приготовленных овощей, сочных фруктов и пахты в течение примерно десяти дней.

Домашние средства от анорексии | Organic Facts

Домашние средства от анорексии включают яблоко, имбирь, апельсиновый сок, лимон, чеснок, виноград, теплую воду и мяту. Анорексия — это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется сильной потерей веса. Людям, страдающим анорексией, сложно поддерживать вес, соответствующий возрасту и росту, и они могут иметь искаженный образ тела.

Анорексия серьезно и опасно влияет на общее состояние здоровья. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, вы не можете сказать, что человек страдает анорексией, просто взглянув на него. Исследования показали, что это расстройство пищевого поведения может возникать у людей любого типа телосложения, возраста, пола и этнической принадлежности. ^{[1] [2]}

Для лечения расстройства пищевого поведения важно обратиться за профессиональной помощью. Психосоциальная поддержка и участие в консультировании являются важными аспектами лечения нервной анорексии.Эффективные домашние средства могут быть вспомогательной и поддерживающей техникой для людей с анорексией.

Домашние средства от анорексии

Эти домашние средства, наряду с психологическими препаратами, могут помочь в лечении анорексии и связанных с ней симптомов. Вот некоторые жизненно важные лекарства:

Нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, при котором люди испытывают сильный страх набрать вес. Фото: Shutterstock

Apple

Употребление яблока в день стимулирует выброс ферментов, переваривающих белок, известных как пепсин.Это полезно для пищеварения. ^[3]

Имбирь

Имбирь особенно рекомендуется, потому что он помогает усилить чувство голода. Ежедневный прием имбиря с каменной солью чудесным образом помогает при расстройстве желудка и возбуждает аппетит. ^[4]

Апельсиновый сок

Эффективным средством лечения является апельсиновый сок. Согласно American Journal of Clinical Nutrition , употребление апельсинового сока увеличивает концентрацию витамина С и снижает окислительный стресс в организме. ^[5]

Лимон

Лимон отлично подходит для очистки системы. Один лимон, выдавленный в стакане теплой воды со щепоткой соли, выпитый утром, тщательно очищает систему. Добавьте немного имбирного сока, чтобы сделать его более эффективным. Лимон также тонизирует систему, возвращая организму его оптимальное состояние. ^[6]

Чеснок

Принимайте от трех до четырех зубчиков чеснока в день в любом виде, включая сырой чеснок, измельченный чеснок в супе и чеснок, сваренный в воде.Чеснок помогает при анорексии, так как очищает организм и усиливает чувство голода. Это также помогает в секреции соков, очищающих пищеварительную систему. ^[7]

Кислый виноград

Сок кислого винограда следует пить для двух целей: улучшения аппетита и улучшения пищеварения. Не забывайте принимать это постоянно каждый день в течение как минимум трех недель, чтобы получить наиболее эффективные результаты. ^[8]

Теплая вода

Вода — самое простое средство от анорексии.Если не очистить пищеварительную систему, вы не будете чувствовать голод и не вылечите анорексию. Вода позаботится об этом первом шаге. Прием теплой воды очищает пищеварительную систему.

Мята

Мята — это естественная закуска, поэтому употребляйте утром 2 ложки мятного сока, чтобы утолить голод.