Рубрика: Разное

Что такое ВСАА, как принимать, соотношения, виды.

Вступление

Доброго времени суток всем клиентам магазина Mega-Mass.ua и тем, кто просто проходит мимо, но по какой-то причине решил заглянуть на огонёк. В этой статье вы скорее всего не увидите привычных утверждений о том, что ВСАА это гениальный продукт решающий все проблемы и делающий из вас супермена. Несмотря на то, что мы продаём спортивное питание и BCAA является одной из самых популярных категорий, мы стараемся дать клиенту максимально полную информацию, касающуюся как выгодной нам точки зрения, так и не выгодной в плане продаж. Но мы искренне верим, что осведомлённый клиент правильно выберет нужный для себя продукт или попросит в этом нашей помощи, останется доволен покупкой и вернётся ещё не раз. Именно поэтому мы стараемся писать не хвалебные, а информативные статьи на любые темы.

В наше время, благодаря развитию современных технологий в целом и интернета в частности, только ленивый не может найти интересующую информацию в сети, а касательно темы незаменимых аминокислот BCAA написано действительно много материала. Весь этот материал делится на 2 группы, в первой подаются исключительно сухие научные термины и данные, которые не всегда просто воспринимать. Во второй группе мы видим только рекламные тексты, которые ничего кроме общих фраз нам не озвучивают. Что-то вроде «BCAA – это топливо для ваших мышц», «ВСАА сделает вас сильнее и поможет нарастить чистую (сухую) мышечную массу» и так далее. Всё это конечно хорошо, даже в какой-то степени правда, но не так всё радужно, как представляется. Что ж, со вступлением покончено, идём дальше.

Навигация по статье

1. Что такое BCAA
2. Зачем употреблять ВСАА
3. Как добавка работает
4. Основные эффекты
5. Виды
6. Критика
7. Как принимать
8. Побочные эффекты

Что такое BCAA?

Под термином ВСАА, а точнее аббревиатурой от английской фразы Branched-Chain Amino Acids (аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями), обычно понимают сочетание трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина, валина. Все они входят в состав обычного белка и находятся там в определённой пропорции, в зависимости от его происхождения. И вот тут первый удар для истинных адептов ВСАА. Да, эти вещества есть в простом белке и их дополнительный приём не является обязательным, всё расходимся. Но нам кажется, таких ярых фанатов практически не осталось и все уже прекрасно понимают, что любая спортивная добавка это в первую очередь добавка и без неё можно обойтись, но иногда очень сложно.

Ну что ж, мы знаем, что ВСАА это три незаменимых аминокислоты, которые являются частичками обычного белка и могут попадать к нам в организм с пищей. Теперь разберёмся с их «незаменимостью». Всего в белке есть 20 аминокислот, часть из которых при существенном дефиците может вырабатываться нашим организмом самостоятельно, а часть нет или практически нет. С первыми всё ясно, при достаточном количестве исходного материала эти аминокислоты могут синтезироваться самостоятельно, таких всего 12 штук. Остальные 8 просто обязаны доставляться из вне, так как другого способа их получить практически нет. Тут небольшая ремарка, теперь вы понимаете, в чём испытывают сильную нехватку веганы и вегетарианцы.

Зачем употреблять ВСАА?

Давайте договоримся, что в дальнейшем будем рассматривать ВСАА только в контексте занятий спортом, хотя сфера влияния аминокислот на организм очень широка, сюда можно отнести различные лечебные свойства той или иной аминокислоты, но сейчас не об этом.

Для того что бы организм начал восстанавливать любую ткань и в первую очередь мышечную у него в запасе должен быть полный набор строительного материала, иными словами, все аминокислоты. Только в этом случае начнётся синтез белка и вообще процесс восстановления.

Поэтому сбалансированная белковая диета должна стоять на первом месте. Но как уже отмечалось выше, есть такие аминокислоты, которых постоянно не хватает и естественно это незаменимые аминокислоты. Не хватает их потому что продуктов в которых они находятся в избытке не так уж и много, зачастую это дорогие виды мяса или рыбы. Нет, вы не подумайте, что в куриных яйцах или куриной грудинке их нет, естественно есть, но не так много, как хотелось бы. Вот именно поэтому дополнительный приём ВСАА полностью оправдан. Стоит так же учесть, что обмен веществ спортсменов значительно ускорен, благодаря интенсивным тренировкам и в следствии этого нужны повышенные концентрации всех полезных веществ в рационе.

Помимо этих очевидных причин есть и более экзотические, которые больше встречаются в частном порядке. Например, есть девушка, которая занимается спортом и очень хочет сбросить после зимнего периода пару образовавшихся лишних килограмм. Она понимает, что урезать общее количество калорий благодаря уменьшению порции пищи, это не лучший выбор для спортсмена. Она принимает решение заменить некоторое количество углеводов с помощью белка, а некоторое количество белка поменять на употребление чистых аминокислот. Они полностью лишены жира, углеводов и всего прочего, в отличие от протеиновой добавки. В этом случае приём ВСАА будет полностью оправдан. Или вот есть парень, который тоже занимается спортом и делает буквально всё возможное для своего прогресса, но хочет большего. При условии полного отсутствия недостачи белка в рационе, он добавляет приём аминокислот и качественно улучшает свои показатели через какое-то время. Примеров умного использования добавки под названием BCAA можно привести массу, главное что бы оно таким и оставалось.

Как работают ВСАА?

У каждого живого организма есть свой собственный уникальный белок, который состоит из пропорционально разного аминокислотного набора. Естественно, если съесть говяжий стейк наш организм не сможет усвоить чужеродный белок в целом виде, для этого он должен быть разделён на универсальные для всего живого частички, аминокислоты. Когда белок теряет пептидные связи и остаются только аминокислоты, обычно это происходит уже в кишечнике, только тогда они могут всасываться через специальные каналы приёма. Тут мы подходим к одному из крупнейших мифов, связанных с употреблением ВСАА. «Результат дадут только большие дозировки». Откровенно говоря, это полнейшая чушь. Аминокислот всего 20, а каналов, через которые они всасываются в кишечнике не так много, поэтому разные аминокислоты часто конкурируют за одни и те же каналы. На данный момент нет точных численных показателей в этой области, но научно доказан факт того, что более 5 г одной аминокислоты в любом случае не сможет усвоиться за раз. Естественно здесь может быть поправка на пол, вес, возраст и т.д. Но вот излишнее употребление трёх аминокислот (лейцин, изолейцин, валин), которые конкурируют за один и тот же канал всасывания нельзя назвать хорошей идеей. Поэтому такие запредельные рекомендации, как принимать 15, 20, а то иногда до 30 грамм ВСАА, просто нелепы и смешны.

Кстати говоря, тут у ВСАА и в целом всех аминокислот есть явное преимущество перед обычным белком, это скорость усвоения. Аминокислоты в свободном виде способны попасть в кровь, уже через 10-15 минут, при отсутствии пищевой массы в желудке. Именно поэтому их советуют пить натощак или в отрыве от основного приёма пищи. Протеин же будет усваиваться постепенно в течение часа или больше.

Основные эффекты BCAA

Попадая в кровь, каждая аминокислота оказывает своё собственное воздействие на человеческое тело. Благодаря повышению количества одних вы лучше спите, благодаря другим усиливается выработка того или другого гормона, но все вместе они являются глобальной строительной основой для всего, что есть у нас в организме.

Давайте подробно рассмотрим свойства каждой из аминокислот ВСАА.

L-лейцин

Естественно незаменимая аминокислота, которая считается одной из самых важных. Мы считаем, что это не совсем обосновано, все аминокислоты важны и нельзя пренебрегать какой-либо из них. В сферу деятельности лейцина можно отнести:

1. Непосредственное участие в синтезе белка
2. Регуляцию азотистого баланса
3. Снижение уровня сахара в крови
4. Усиление иммунитета
5. Ускорение заживления ран
6. Возбуждение mTOR рецепторов

Существуют исследования доказывающие прямую зависимость уменьшения количества подкожно жира благодаря употреблению лейцина. Стоит только отметить, что проводятся они в основном на животных, поэтому в отношении человека вопрос решён не до конца. Но многие спортсмены действительно отмечают такой эффект во время принятия ВСАА.

L-валин

Опять же незаменимая аминокислота, которая довольно часто используется с медицинской точки зрения в лечении различных психических заболеваний, имеет свойство подавления стрессовых состояний, помимо этого:

1. Как и все остальные аминокислоты, участвует в синтезе белка
2. Повышает азотистый баланс организма, что в целом позитивно сказывается на тренировках и их результатах
3. Принимает активное участие в энергетическом обмене организма
4. Поддерживает производство серотонина и усвоение других аминокислот

В целом из очевидных воздействий мало чем отличается от двух других составляющих BCAA.

L-изолейцин

В первую очередь данная незаменимая аминокислота нужна для правильной и достаточной выработки гемоглобина, ну и естественно, она участвует в строительстве мышечной ткани. К другим эффектам можно так же отнести:

1. Поддерживает нормальный уровень глюкозы, что способствует повышению продуктивности
2. Увеличение энергетического потенциала и выносливости
3. Оказывает ярко выраженный анти катаболический эффект
4. Ускоряет заживление ран
5. Усиливает иммунитет

Какие бывают виды ВСАА?

В целом нет какой-либо строгой классификации ВСАА по тем или иным параметрам. Сама практика продажи и употребления данного продукта помогла нам распределить имеющийся на сайте Mega-Mass.ua ассортимент BCAA на следующие подкатегории. В конце каждого описания подкатегории, мы будем приводить несколько примеров самых популярных товаров оттуда.

Чистые ВСАА

Здесь находятся позиции, состав которых кроме непосредственно трёх аминокислот ничего не содержит. Иногда попадаются некоторые исключения, но все они не играют существенной роли в составе продукта. Кстати, отфильтровав содержимое категории ВСАА только по фильтру «Тип» вы будете видеть все возможные формы выпуска, о которых мы расскажем немного ниже и посоветуем, что и в какой ситуации будет лучше.

• Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder

• Ultimate Nutrition Flavored BCAA 12,000 Powder

• Real Pharm BCAA

ВСАА + Глютамин

В целом всё понятно из названия. Здесь вы отыщите сочетание стандартных BCAA и глютамина в той или иной пропорции. Не углубляясь в подробности описания этой аминокислоты следует сказать, что Глютамин является условно заменимой аминокислотой, но всё же обладает своим набором воздействий на организм человека. Употребляя Глютамин, вы предотвращаете развитие катаболический процессов и усиливаете иммунитет.

• Olimp Labs BCAA Xplode

• Real Pharm Amino Rest

• ActivLab BCAA XTRA Instant

Особые сочетания ВСАА

Наименее популярная подкатегория. Здесь находится всё, что так или иначе не попало в предыдущие. Но может вы и здесь найдёте что-то для себя. В данном случае мы не будем выделять самые популярные товары, так как это будет не совсем корректно.

ВСАА + Energy

Не самая многочисленная группа продуктов, но как видно из названия, здесь есть что-то на счёт энергии. Обычно в составах товаров данной подкатегории можно встретить компоненты, которые на прямую или косвенно повышают продуктивность тренировки. В некоторых есть кофеин или какой-либо похожий на него стимулятор, в таком случае принимать подобную добавку лучше перед или во время тренировки, так же можно это делать утром. Ещё встречаются варианты с дополнительным содержанием аргинина, бета-аланина и цитруллина. В целом эти компоненты помогут расширить кровеносные сосуды, понизить давление и отодвинуть порог закисления мышечной ткани, что даст вам возможность легче справляться с нагрузками.

• BSN Amino X

• Scivation Xtend

• ActivLab BCAA Workout

ВСАА с витаминно-минеральным комплексом

На нашем сайте это вообще категория для нескольких позиций. Но несмотря на это мы посчитали, что некоторым людям может пригодится и такой фильтр. Опять же, это сочетание ВСАА и стандартного витаминно-минерального комплекса в одной упаковке. Но нужно отметить, что полностью полагаться на то количество микро и макро элементов, которыми дополнительно насыщен продукт, не стоит. К сожалению, здесь нет таких внушительных концентраций как в стандартном варианте мультивитаминного комплекса. Мы рекомендуем обратить внимание на этот продукт в летнее время, когда в рационе присутствует много овощей и фруктов, а тратится на полноценные спортивные витамины не хочется.

• ActivLab BCAA VitMin

Соотношение ВСАА

Здесь нечего долго описывать, просто стоит отметить, что на нашем сайте у вас есть возможность выбрать интересующее именно вас соотношение аминокислот ВСАА. Бывают следующие виды:

1. BCAA 2:1:1
2. BCAA 4:1:1
3. BCAA 8:1:1
4. BCAA 12:1:1
5. Уникальные соотношения

Естественно, стандартное сочетание 2:1:1 самое много численное. Здесь идеально сбалансированы все три компонента продукта. Именно такое соотношение является оптимальным для нашего организма. Но вы всегда можете сместиться в ту или иную сторону. Эти три цифры означают пропорциональное соотношение в таком порядке (Лейцин : Изолейцин : Валин). Преобладание той или иной аминокислоты в составе смещает сферу воздействия в сторону конкретных эффектов, что она оказывает.

Формы выпуска ВСАА

Тут особо и нечего рассказывать. Бывают:

1. ВСАА в порошке – самая простая и от этого дешёвая форма выпуска. Вам придётся искать шейкер и воду, что бы употребить данный вариант продукта. Конечно вы можете кинуть скуп порошка в рот и запить водой, но ощущения так себе.
2. ВСАА в капсулах – тот же порошок, но для удобства втиснутый в капсулу. Обычно дороже порошкового аналога. Удобнее принимать.
3. ВСАА в таблетках – тот же порошок, но спрессованный в таблетки для большего удобства. Обычно таблетки довольно крупные. Стоит дешевле капсул, но дороже порошка.
4. Жидкие ВСАА – самая интересная форма выпуска. Быстрее и лучше всех остальных усваивается, но цена обычно довольно высокая, да и расходуется очень быстро. Но если вы не смотрите на цену, то этот вариант лучше всего.

Критика ВСАА

Существует очень много мифов, оговорок не порядочных продавцов спортивного питания и откровенной чуши в отношении такой не сложной, по своей сути, спортивной добавки как ВСАА. В основном, все проблемы связанные с критикой данного продукта происходят от недостатка информации. Просто потому что определённые вопросы либо не исследовались вообще, либо исследовались, но давно и с явными погрешностями, либо просто кому-то лень долго рыться в сети в поисках действительно достоверных источников информации. Скорее всего мы сделаем отдельную статью о мифах в спортивном питании, ищите её на общей странице информационных статей. Здесь мы тезисно пройдёмся по некоторым из них, что касаются данной категории.

1. ВСАА сделают ваши тренировки легче. Конечно нет. Ничего не сделает ваши тренировки легче, да они и не должны быть таковыми. Это чистой воды миф. Что-то подобное можно наблюдать в тех случаях, когда в ВСАА добавляют какие-либо энергетики или иные компоненты предтренировочных комплексов. Тогда вы по сути ощущаете работу этих дополнительных веществ и уже они могут оказать прямое влияние на качество тренировки
2. ВСАА существенно ускорят ваш прогресс. Здесь ситуация двоякая. С одной стороны, утверждение в целом верное, но с другой стороны в нём наблюдается явное преувеличение и подмена понятий. Да, ВСАА помогут вам восполнить недостачу конкретно этих трёх аминокислот. Да, дополнительное количество незаменимых аминокислот только положительно скажется на процессе восстановления. Но все эти «да» с условиями. При недостаточном потреблении белка в целом, то есть всех 20 аминокислот, вы можете хоть засыпаться ВСАА с головой, но смысла будет не много. Другими словами, ВСАА это второстепенная спортивная добавка, которая будет иметь толк только в грамотном применении.
3. Утверждение о том, что одни ВСАА «ощущаются», а другие нет. На самом деле «ощущения» от ВСАА довольно эфемерное понятие. Нет каких-либо конкретных критерий оценки этого физического «ощущения». В мире спортивного питания существует только одна категория, которая способна дать ощутимый эффект уже сразу, непосредственно после употребления и это предтренировочные комплексы. Часто можно встретить такую картину, приходит клиент в магазин и ударяя себя в грудь клянётся, что пробовал продукт А, а также продукт Б. Но вот он, допустим, продукт А чувствовал как работает, а продукт Б нет. После чего заявляет, что дескать продукт Б пустышка и его покупать не стоит. Естественно такой вот покупатель просто стал заложником мифа о том, что непосредственно после употребления ВСАА можно ощутить его эффект. На самом деле нет. Вы просто поддерживаете свой организм и возможно даёте ему то, чего ему не хватает, вот и всё.
4. Нет смысла принимать ВСАА. Данное утверждение тоже встречается не редко. Опять же, это высказывание должно дополняться условиями. Естественно, когда вы полагаетесь только на три аминокислоты в ущерб обычному белку, где их набор полный, то действительно, смысла в этом нет никакого. Если вы принимаете ВСАА и ожидаете изменений по типу Халка, только без позеленения, то опять же, вы ошиблись и можете разочароваться в добавке. Смысл приёма ВСАА заключается в грамотном дополнении основного рациона питания и как следствие ускорения некоторых процессов в вашем теле, только и всего

Можно найти целую кучу подобных утверждений как новых, так и старых. Описать их все просто не возможно, но вы всегда можете задать любые интересующие вопросы нам по телефонам, что найдёте шапке сайта или прямо в живом чате.

Как принимать ВСАА

Здесь в целом всё просто, есть ряд правил, которых следует придерживаться и тогда вы получите максимальный результат.

1. Употребляйте ВСАА только на пустой желудок. В составе вас ожидают аминокислоты в свободной форме, следовательно, их время усвоения очень быстрое и на прямую зависит от содержимого желудка, если там пусто, то и усвоится всё в течении 10-15 минут.
2. Принимайте ВСАА в те моменты, когда ваш организм нуждается в этом больше всего. В любом случае это «околотренировочное» время, потому как именно тогда мы испытываем самое явную недостачу многих полезных веществ. То же самое происходит утром, сразу после сна. Поэтому просыпаться и сразу же употреблять ВСАА, до завтрака, будет хорошей идеей.
3. Не смешивайте ВСАА с протеином или гейнером. Смысл данного утверждения такой же, как и в первом пункте данного списка. Если вам важна скорость усвоения, лучше так не делать, в противном случае, пожалуйста.
4. Не принимайте более пяти грамм каждой аминокислоты, что находится в составе продукта. Как уже отмечалось выше, большие порции ВСАА просто физически не способны усвоится. Естественно нужно делать поправку на вес, пол, рост, возраст, обмен веществ и некоторые другие параметры конкретного человека, но максимальная порция в 5-10 г будет вполне достаточной. Если хотите выпить больше, то разбейте свою большую порцию на несколько меньших в течении дня.

Побочные эффекты и вред ВСАА

По поводу этого практически нечего писать. В целом, сам продукт не имеет каких-либо противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к его составу. То есть, вы переворачиваете банку, смотрите на то, что там находится и если у вас нет аллергии на что-либо из увиденного, то смело можно принимать в границах рекомендованных норм. Естественно при существенном превышении адекватной порции вы можете получить расстройство желудка или что-то подобное, но этого довольно просто избежать. Не нужно съедать сразу пол банки, вот и всё.

Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы от SteelPower

Каталог / Аминокислоты / BCAA / Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы

5/5

Отзывов: 7

Описание

BCAA 8000 SteelPower -комплекс незаменимых аминокислот, попробовав который однажды, уже не захочется ни на что променять!

Почему всё чаще тренеры советуют принимать BCAA и что они из себя представляют? BCAA – незаменимые аминокислоты, которые не могут самостоятельно вырабатываться организмом, ими можно обеспечить себя только с пищей или специальными добавками. Научно доказаны способность bcaa защищать мышцы от разрушений, снижать процент жира в организме, повышать силовые показатели и качество мышечной массы. Кроме того, ученые утверждают о том, что BCAA необходимы не только для спортсменов, но и для людей с хронической усталостью и пониженной концентрацией.

В чём же достоинства нашего комплекса BCAA 8000?

• Самая эффективная по мнению ученых формула 2:1:1 в оптимальной дозировке на порцию: 4 г лейцина, 2 г изолейцина и 2 г валина, что позволяет усваиваться аминокислотам полноценно;

• Лейцин отвечает в комплексе за запуск синтеза белка в Ваших мышцах, приводя таким образом их в тонус и активизируя их рост;

• Изолейцин отвечает за сжигание жировых запасов и предотвращает их накопление;

• Валин помогает дольше сохранять энергию для выполнения упражнений, повышает работоспособность, сосредоточенность и здоровье нервной системы;

• Блокирует чувство усталости и излишнюю лень на тренировке;

• Повышает как физическую, так и умственную работоспособность;

• Укрепляет иммунную систему и устойчивость к болезням;

• Защита мышц от атрофии и истощения запасов белка;

• Блокирует мышечную боль после тренировок и снижает риск повреждениях во время них;

• Повышает концентрацию, когнитивные функции мозга, укрепляет краткосрочную память;

• Является быстрорастворимым напитком, с широким выбором вкусов без сахара, но с ценной пользой для функционирования организма

Попробуйте наш комплекс аминокислот BCAA 8000 и лично убедитесь, в его незаменимой пользе!

Внимание: Не является БАД и лекарственным средством. Продукт предназначен для лиц старше 18 лет. Перед началом употребления проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы не уверены в состоянии своего здоровья, имели проблемы со здоровьем в прошлом, принимаете любые медикаментозные препараты постоянно. Не принимать во время планирования беременности, беременности и лактации, в случае склонности к обезвоживанию или пребывания в условиях перегрева организма. При появлении признаков индивидуальной непереносимости компонентов следует прекратить прием. Потребитель ответственен за соблюдение всех связанных с употреблением продукта правил и понимает все риски, меру ответственности и последствия, связанные с несоблюдением вышеперечисленных правил.

Количество порций

30

Состав

Л-Лейцин, Л-Изолейцин, Л-Валин, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизаторы натуральные и идентичные натуральным, сукралоза (подсластитель), краситель пищевой.

Пищевая ценность:

Биологически активное вещество

Рекомендации по применению

В качестве дополнения к основному рациону. Смешайте 10 грамм (1 мерная ложка с горкой) с 300-400 мл воды. Наиболее подходящее время для приема BCAA 8000 — перед, во время или после тренировки.

Кешбэк 36 стилов

871 ₽

При самовывозе

1 190 ₽

Апельсин Груша Лесные ягоды Тропик Микс Клюква Тархун Энергетик Мятная дыня

Отзывы о товаре

7

5/5

Обзор аминокислот с разветвленной цепью

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень

      8

    • Рассеянный склероз 03 Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство0008
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 0 Холестерол
    • 8
    • 8
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    9Уход за кожей 008
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Тестирование на дому
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видеороликов
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше молчания
    • Будущее здоровья

  003 Проблемы со здоровьем

  • Осознанное питание
  • Разборчивость в сахаре
  • Движение Ваше тело
  • Здоровье кишечника
  • Продукты для настроения
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • У меня депрессия
  • Контроль веса
  • Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
  9
  • Воспалительные заболевания кишечника 008

Питание

Медицинское заключение Лизы Ходжсон, RDN, CDN, CDCES, FADCES, Nutrition — Алина Петре, MS, RD (NL) — Обновлено 30 июля 2021 г.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот:

• лейцин
• изолейцин
• валин

Добавки с аминокислотами с разветвленной цепью обычно используются для ускорения роста мышц и повышения физической работоспособности. Они также могут помочь с потерей веса и снижением усталости после тренировки.

Эта статья содержит всю самую важную информацию об аминокислотах с разветвленной цепью и их преимуществах.

Что такое BCAA?

ВСАА состоят из трех незаменимых аминокислот:

• лейцин
• изолейцин
• валин

Эти аминокислоты сгруппированы вместе, потому что это единственные три аминокислоты, цепь которых разветвляется в одну сторону.

Как и все аминокислоты, BCAA являются строительными блоками, которые организм использует для производства белков.

BCAA считаются незаменимыми, потому что, в отличие от заменимых аминокислот, ваш организм не может их вырабатывать. Поэтому очень важно получать их из своего рациона.

Резюме

Три аминокислоты с разветвленной цепью — это лейцин, изолейцин и валин. Все они имеют разветвленную молекулярную структуру и считаются незаменимыми для человеческого организма.

Как работают аминокислоты с разветвленной цепью?

BCAA составляют большую часть общего пула аминокислот в организме.

Вместе они составляют около 35–40 % всех незаменимых аминокислот, присутствующих в организме, и 14–18 % аминокислот, содержащихся в мышцах (1).

В отличие от большинства других аминокислот, ВСАА в основном расщепляются в мышцах, а не в печени. Из-за этого считается, что они играют роль в выработке энергии во время упражнений (2).

BCAA играют несколько других ролей в организме.

Во-первых, ваше тело может использовать их в качестве строительных блоков для белка и мышц (3, 4, 5).

Они также могут участвовать в регулировании уровня сахара в крови, сохраняя запасы сахара в печени и мышцах и стимулируя клетки к приему сахара из кровотока (6, 7, 8, 9).

Более того, BCAA могут помочь уменьшить усталость, которую вы чувствуете во время тренировки, за счет снижения выработки серотонина в вашем мозгу (10).

Считается, что из трех лейцин оказывает наибольшее влияние на способность вашего организма создавать мышечные белки (3, 11).

Между тем, изолейцин и валин кажутся более эффективными в производстве энергии и регулировании уровня сахара в крови (6, 12).

Резюме

Ваше тело может использовать BCAA для наращивания мышечного белка и выработки энергии. Они также могут оказывать влияние на ваш мозг, снижая утомляемость.

ВСАА могут снизить утомляемость во время тренировки

Потребление BCAA может помочь уменьшить физическую и умственную усталость.

Исследование сообщает, что употребление 20 граммов BCAA, растворенных в 400 мл воды, и 200 мл клубничного сока за 1 час до тренировки увеличивает время до истощения у участников (13).

В другом исследовании было обнаружено, что участники сообщали о снижении утомляемости на 15% у тех, кто принимал BCAA во время тренировки, по сравнению с теми, кто принимал плацебо (14, 15).

В одном исследовании такая повышенная устойчивость к утомлению помогла группе, принимавшей BCAA, тренироваться на 17 % дольше, прежде чем достичь истощения, по сравнению с группой плацебо (12).

Однако не все исследования показали, что снижение утомляемости приводит к улучшению физической работоспособности (14, 16, 17).

Резюме

Некоторым людям BCAA помогают снизить утомляемость при физической нагрузке. Улучшает ли это выполнение упражнений, все еще обсуждается.

BCAA также могут уменьшить боль в мышцах после тренировки.

Одним из способов достижения этого является снижение уровня в крови ферментов креатинкиназы и лактатдегидрогеназы, которые участвуют в повреждении мышц. Это может улучшить восстановление и обеспечить некоторую защиту от повреждения мышц (18).

В ходе различных исследований участников просили оценить уровень болезненности мышц после выполнения определенных силовых упражнений.

Участники, получавшие добавки BCAA, оценили уровень болезненности мышц на 33% ниже, чем у тех, кто принимал плацебо (19, 20, 21).

В некоторых случаях те, кто принимал BCAA, также показали результаты на 20% лучше, когда они повторили те же силовые тренировки через 24–48 часов (22, 23).

Однако эффекты могут различаться в зависимости от вашего пола или общего содержания белка в вашем рационе (19, 24).

Резюме

BCAA, принимаемые до или после силовой тренировки, могут снизить болезненность мышц после тренировки. Тем не менее, эффекты могут варьироваться от одного человека к другому.

Некоторые люди покупают добавки BCAA, чтобы увеличить мышечную массу.

В конце концов, исследования показывают, что BCAA действительно активируют ферменты, ответственные за наращивание мышц (25).

Некоторые исследования также показывают, что добавки BCAA могут быть эффективными для увеличения мышечной массы, особенно если они содержат более высокую долю лейцина, чем изолейцина и валина (25, 26).

Однако в настоящее время нет никаких доказательств того, что получение BCAA из добавок более полезно, чем их получение из рациона или из добавок с сывороточным или соевым белком.

Фактически, исследования показывают, что прием добавок с цельным белком может, по крайней мере в некоторых случаях, быть лучше для роста мышц, чем прием добавок с отдельными аминокислотами (27).

Резюме

Прием достаточного количества BCAA может ускорить рост мышц. Вы можете получить их из продуктов с высоким содержанием белка в своем рационе или с помощью добавок.

BCAA также могут помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Считается, что лейцин и изолейцин увеличивают секрецию инсулина и заставляют мышцы поглощать больше сахара из крови, тем самым снижая уровень сахара в крови (28, 29).

Однако на практике не все исследования подтверждают эти эффекты (30, 31).

На самом деле, некоторые даже сообщают о потенциальном повышении уровня сахара в крови в зависимости от типа диеты, которой придерживаются участники. Например, когда BCAA сочетаются с диетой с высоким содержанием жиров, их потребление в виде добавок может привести к резистентности к инсулину (32, 33).

Тем не менее, многие из этих исследований проводились на животных или клетках, что означает, что их результаты не могут быть полностью применимы к людям.

У людей эффекты также различаются между участниками.

Например, в одном недавнем исследовании участникам с заболеваниями печени давали 12,5 граммов BCAA три раза в день. У 10 участников уровень сахара в крови снизился, а у 17 участников никаких эффектов не наблюдалось (34).

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме

BCAA могут способствовать контролю уровня сахара в крови, по крайней мере, в некоторых случаях. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их эффекты.

Аминокислоты с разветвленной цепью могут помочь предотвратить увеличение веса и ускорить потерю жира.

Фактически, обсервационные исследования показывают, что у тех, кто потребляет в среднем 15 граммов BCAA из своего рациона каждый день, риск избыточного веса или ожирения может быть на 30% ниже, чем у тех, кто потребляет в среднем 12 граммов BCAA в день (35, 36).

Однако стоит отметить, что те, кто потреблял меньше BCAA, также потребляли примерно на 20 граммов общего белка в день, что могло повлиять на результаты.

Если вы пытаетесь похудеть, BCAA могут помочь вашему телу более эффективно избавиться от нежелательного жира.

Соревнующиеся борцы, придерживавшиеся диеты с высоким содержанием белка и ограниченной калорийностью, дополненной BCAA, потеряли на 3,5 фунта (1,6 кг) больше, чем те, кто принимал добавку соевого белка за 19-дневный период исследования (37).

Группа, принимавшая BCAA, также потеряла на 0,6% больше телесного жира, чем группа, принимавшая соевый белок, несмотря на ежедневное потребление эквивалентных калорий и немного меньше общего количества белка (37).

В другом исследовании тяжелоатлеты, получавшие 14 граммов BCAA в день, потеряли на 1% больше жира за восьминедельный период исследования, чем те, кто принимал 28 граммов сывороточного протеина в день. Группа BCAA также набрала на 4,4 фунта (2 кг) больше мышечной массы (38).

Тем не менее, эти два исследования имеют некоторые недостатки. Например, они предоставляют мало информации о составе добавки и диете, которой следовали, что могло повлиять на результаты.

Более того, исследования, изучающие влияние BCAA на потерю веса, показывают противоречивые результаты (39).

Резюме

BCAA могут помочь предотвратить увеличение веса и способствовать снижению веса. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, обеспечивают ли добавки какие-либо дополнительные преимущества по сравнению с диетой с высоким содержанием белка.

BCAA могут помочь уменьшить осложнения, связанные с печеночной недостаточностью.

Одним из возможных осложнений является печеночная энцефалопатия (HE), которая может привести к спутанности сознания, потере сознания и коме.

Обзор 2014 года предполагает, что у пациентов с заболеваниями печени добавки BCAA могут быть более полезными, чем другие добавки, для снижения тяжести ПЭ (40).

Однако BCAA не улучшали общую выживаемость и не снижали риск других осложнений, таких как инфекции и желудочное кровотечение (40).

В другом обзоре исследований пациентов, перенесших операцию на печени, сообщается, что растворы, обогащенные BCAA, могут помочь улучшить функцию печени, снизить риск осложнений и сократить продолжительность пребывания в больнице (41).

Добавки BCAA также могут быть эффективны для снижения усталости и уменьшения слабости, улучшения качества сна и уменьшения мышечных спазмов у людей с заболеваниями печени (42).

При раке печени прием добавок BCAA может помочь уменьшить задержку воды и снизить риск преждевременной смерти (43).

Однако, если у вас заболевание печени, поговорите со своим лечащим врачом о приеме добавок BCAA, прежде чем начинать их прием.

Резюме

Добавки BCAA могут быть эффективными для улучшения функции печени и снижения риска осложнений у людей с заболеваниями печени.

Если вы хотите начать принимать аминокислоты с разветвленной цепью, вам следует поговорить с врачом, чтобы решить, подходит ли вам это и сколько вы должны принимать.

Кроме того, не существует официальных рекомендуемых суточных потребностей в BCAA, хотя есть исследования, которые предлагают разные количества (44, 45).

Однако людям, которые включают в свой рацион достаточное количество продуктов, богатых белком, скорее всего, не нужно принимать добавки.

Лучшее время для приема добавок BCAA — до и/или после тренировки. Многие люди, которые пытаются нарастить мышечную массу, также принимают их утром и перед сном.

Однако вопрос о том, имеет ли для этого большое значение точное время, не изучался должным образом. Но вы должны следовать инструкциям производителя и не превышать максимальную указанную дозировку.

Резюме

Официальной рекомендуемой дозы BCAA не существует, и, поскольку диета, богатая белком, может быть всем, что вам нужно, вам следует проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем принимать добавки.

К счастью, существует множество продуктов, содержащих BCAA, например:

• мясо, птица и рыба
• бобы и чечевица
• молочные продукты, такие как сыр и мёд i lk
• тофу и темпе
• яйца
• орехи и киноа 900

Резюме

Добавление продуктов из списка выше в ваш рацион поможет вам увеличить количество BCAA, которое вы получаете каждый день.

Прием добавок BCAA, как правило, безопасен и не имеет побочных эффектов для большинства людей.

Тем не менее, люди с редким врожденным заболеванием, называемым болезнью мочи кленового сиропа, должны ограничить потребление BCAA, поскольку их организм не может расщеплять их должным образом (46).

Резюме

Прием добавок BCAA в целом безопасен, но некоторым людям добавки BCAA не рекомендуются.

Добавки с аминокислотами с разветвленной цепью могут обеспечить впечатляющие преимущества при определенных обстоятельствах, особенно когда речь идет о росте мышц и физической работоспособности.

Однако BCAA также можно найти в добавках из цельного белка, а также в большом количестве продуктов, богатых белком.

Таким образом, прием добавок BCAA может не понадобиться, особенно если вы получаете их в достаточном количестве с пищей или белковыми добавками.

Последнее медицинское рассмотрение от 30 июля 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

30 июля 2021 г.

Проверено врачом

Лиза Ходжсон, RDN, CDN, CDCES, FADCES

29 июля 2021 г.

Под редакцией

Шерил С. Грант

Копия отредактирована

Делорес Смит-Джонсон

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей Обновлено 30 июля 2021 г.

Читать дальше

• 5 доказанных преимуществ BCAA (аминокислот с разветвленной цепью)

  Автор Gavin Van De Walle, MS, RD

  принимаются для повышения мышечного роста и физической работоспособности. Вот 5 доказанных преимуществ BCAA.

  ПОДРОБНЕЕ

• Когда следует принимать BCAA?

  Marsha McCulloch, MS, RD

  Высококвалифицированные спортсмены и энтузиасты ежедневного фитнеса часто принимают BCAA, но могут задаться вопросом об идеальном времени. Здесь есть все…

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 лучших добавок с аминокислотами с разветвленной цепью: выбор диетолога

  Эллен Ландес, MS, RDN, CPT и Джиллиан Кубала, MS, RD популярен среди спортсменов и любителей тренажерного зала за их способность повышать спортивные результаты. Вот…

  ПОДРОБНЕЕ

• Вот сколько белка вам нужно в день для наращивания мышечной массы

  Белок необходим для наращивания и поддержания мышечной массы, но чрезмерное потребление может негативно сказаться на вашем здоровье. От начинающих до продвинутых…

  ПОДРОБНЕЕ

• 4 стимулятора в чае — больше, чем просто кофеин

  Крис Гуннарс, бакалавр наук

  Чай содержит несколько стимулирующих веществ: кофеин, теобромин, теофиллин и L-теанин.

  ПОДРОБНЕЕ

• 7 Научно обоснованные преимущества масла MCT

  Sharon O’Brien MS, PGDip

  MCT, или среднецепочечные триглицериды, представляют собой форму жира, которая может помочь вам похудеть и поддерживать здоровье условия. Вот некоторые потенциальные преимущества…

  ПОДРОБНЕЕ

• 12 лучших служб доставки здоровой еды 2023 года

  Автор Rachael Ajmera, MS, RD

  Если вам нужна удобная доставка еды, почему бы не выбрать и здоровую? Посмотрите 12 лучших служб доставки здоровой еды.

  ПОДРОБНЕЕ

• Топленое масло: полезнее сливочного масла?

  Автор: Franziska Spritzler

  Топленое масло — это вид топленого масла, которое стало очень популярным, и вы можете задаться вопросом, не полезнее ли оно для здоровья, чем сливочное масло. Эта статья занимает…

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 лучших продуктов, которые нужно съесть перед употреблением алкоголя

  Рэйчел Аджмера, MS, RD конец ночи — и следующее утро. Вот 15 лучших продуктов…

  ПОДРОБНЕЕ

• Эритрит — как сахар без калорий?

  Автор Kris Gunnars, BSc

  Говорят, что низкокалорийный подсластитель эритрит имеет тот же вкус, что и сахар, но не содержит калорий и побочных эффектов. Но слишком ли это хорошо, чтобы быть правдой?

  ПОДРОБНЕЕ

5 Доказанные преимущества BCAA (аминокислот с разветвленной цепью)

Исследования показывают, что BCAA могут стимулировать рост мышц, уменьшать болезненность и усталость, предотвращать атрофию мышц и поддерживать здоровье печени. Они также содержатся в различных источниках пищи, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Есть 20 различных аминокислот, которые составляют тысячи различных белков в организме человека.

Девять из 20 считаются незаменимыми аминокислотами, то есть они не могут вырабатываться вашим организмом и должны поступать с пищей.

Из девяти незаменимых аминокислот три считаются аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA): лейцин, изолейцин и валин.

Термин «разветвленная цепь» относится к химической структуре аминокислот с разветвленной цепью, которые содержатся в продуктах, богатых белком, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Они также являются популярной пищевой добавкой, продаваемой в основном в виде порошка.

Вот 5 доказанных преимуществ BCAA.

Одно из самых популярных применений BCAA — увеличение мышечной массы.

Лейцин с разветвленной цепью активирует в организме определенный путь, который стимулирует синтез мышечного белка, то есть процесс формирования мышц (1).

В одном исследовании у людей, которые выпили напиток с 5,6 граммами BCAA после силовой тренировки, синтез мышечного белка увеличился на 22% больше, чем у тех, кто выпил напиток плацебо (2).

При этом увеличение синтеза мышечного белка примерно на 50% меньше, чем наблюдалось в других более ранних исследованиях, в которых люди употребляли коктейль из сывороточного протеина, содержащий такое же количество BCAA (3, 4).

Сывороточный протеин содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для наращивания мышечной массы.

Таким образом, хотя BCAA могут увеличить синтез мышечного белка, они не могут сделать это в максимальной степени без других незаменимых аминокислот, таких как содержащиеся в сывороточном протеине или других полноценных источниках белка (5, 6).

резюме

ВСАА играют важную роль в наращивании мышечной массы. Тем не менее, ваши мышцы требуют всех незаменимых аминокислот для достижения наилучших результатов.

Некоторые исследования показывают, что BCAA могут помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки.

Нередко через день или два после тренировки вы чувствуете боль, особенно если вы впервые занимаетесь спортом.

Эта болезненность называется болезненностью мышц с отсроченным началом (DOMS), которая развивается через 12–24 часа после тренировки и может продолжаться до 72 часов (7).

Хотя точная причина DOMS не совсем понятна, одна из теорий состоит в том, что это результат крошечных разрывов в мышцах после тренировки (8).

Между тем, другие исследования показывают, что на самом деле это может быть связано с соединительной тканью, связанной с мышцей, а не с самой мышцей (8).

Было показано, что BCAA уменьшают повреждение мышц, что может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть DOMS.

Несколько исследований показывают, что BCAA уменьшают расщепление белка во время упражнений и снижают уровень креатинкиназы, что является индикатором повреждения мышц (9, 10).

В одном исследовании 2010 года у людей, которые принимали BCAA перед приседаниями, наблюдалось снижение DOMS и мышечной усталости по сравнению с группой плацебо (11).

Таким образом, прием BCAA, особенно перед тренировкой, может ускорить время восстановления (12).

резюме

Добавки с BCAA могут уменьшить мышечную болезненность за счет уменьшения повреждения мышц, подвергающихся тренировке.

Так же, как BCAA могут помочь уменьшить болезненность мышц после упражнений, они также могут помочь уменьшить усталость, вызванную физическими упражнениями.

Каждый в какой-то момент испытывает усталость и изнеможение от физических упражнений. Насколько быстро вы устаете, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и продолжительность упражнений, условия окружающей среды, а также ваше питание и уровень физической подготовки (13).

Ваши мышцы используют BCAA во время тренировки, что приводит к снижению их уровня в крови. Когда уровень BCAA в крови снижается, уровень незаменимой аминокислоты триптофана в вашем мозгу увеличивается (14).

В вашем мозгу триптофан превращается в серотонин, химическое вещество мозга, которое, как считается, способствует развитию усталости во время физических упражнений (14, 15).

В двух исследованиях у участников, принимавших BCAA, наблюдалось снижение центральной усталости, что приводило к улучшению спортивных результатов (16, 17).

резюме

BCAA могут изменять уровни определенных химических веществ в мозге, таких как серотонин, которые могут быть полезны для снижения усталости, вызванной физической нагрузкой.

BCAA могут помочь предотвратить истощение или разрушение мышц.

Мышечные белки постоянно расщепляются и перестраиваются (синтезируются). Баланс между распадом и синтезом мышечного белка определяет количество белка в мышцах (18).

Мышечная атрофия или распад происходит, когда распад белка превышает синтез мышечного белка.

Атрофия мышц является признаком недоедания и возникает при хронических инфекциях, раке, периодах голодания и является естественной частью процесса старения (19, 20).

У людей BCAA составляют 35% незаменимых аминокислот, содержащихся в мышечных белках. На их долю приходится от 40% до 45% от общего количества аминокислот, необходимых вашему организму (21, 22).

Поэтому важно, чтобы аминокислоты с разветвленной цепью и другие незаменимые аминокислоты заменялись во время истощения мышц, чтобы остановить его или замедлить его прогрессирование.

Несколько исследований поддерживают использование добавок BCAA для подавления распада мышечного белка. Это может улучшить результаты в отношении здоровья и качество жизни в определенных группах населения, таких как пожилые люди и люди с такими заболеваниями, как рак (23, 24).

резюме

Прием добавок BCAA может предотвратить расщепление белка у некоторых групп населения с истощением мышц.

BCAA могут быть полезны для здоровья людей с циррозом печени, хроническим заболеванием, при котором печень не функционирует должным образом.

По оценкам, у 50% людей с циррозом печени развивается печеночная энцефалопатия, которая представляет собой потерю функции головного мозга, возникающую, когда печень не может удалять токсины из крови (25).

В то время как некоторые сахара и антибиотики являются основой лечения печеночной энцефалопатии, BCAA также могут быть полезны людям с этим заболеванием (26).

В одном обзоре 16 исследований, включавших 827 человек с печеночной энцефалопатией, было обнаружено, что прием добавок с BCAA благотворно влияет на симптомы и признаки заболевания, но не влияет на смертность (27).

Цирроз печени также является основным фактором риска развития гепатоцеллюлярной карциномы, наиболее распространенной формы рака печени, при которой также могут быть полезны добавки BCAA (28, 29, 30).

Несколько более ранних исследований показали, что прием добавок BCAA может обеспечить защиту от рака печени у людей с циррозом печени (31, 32).

Таким образом, научные авторитеты рекомендуют эти добавки в качестве диетического вмешательства при заболеваниях печени для предотвращения осложнений (33).

резюме

Добавки BCAA могут улучшить состояние здоровья людей с заболеваниями печени, а также, возможно, защитить от рака печени.

ВСАА содержатся в пищевых продуктах и ​​добавках из цельного белка.

Получение BCAA из полноценных источников белка более полезно, так как они содержат все незаменимые аминокислоты.

К счастью, BCAA можно найти в различных пищевых продуктах. Это делает добавки BCAA ненужными для большинства, особенно если вы уже потребляете достаточно белка в своем рационе (34).

Потребление продуктов, богатых белком, также обеспечит вас другими важными питательными веществами, которых не хватает добавкам BCAA.

Лучшие пищевые источники BCAA включают (35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44): Говяжий фарш, 90 % постного мяса 3,5 унции (100 г) 4,5 г Куриная грудка 3,5 унции (100 г) 5,5 г Сухой сывороточный протеин 1 мерная ложка (25 г) 5,9 г Сухой гороховый протеин 1 мерная ложка (25 г) 9,4574 Консервированный тунец 3,5 унции (100 4 г 0746 3,2 г Яйца 2 яйца 2,6 г Сыр пармезан 1 унция (28 г) 2,2 г Молоко, 1%

0 7 литров (7 унций) 745 1,7 г Греческий йогурт 1 чашка (227 г) 4,1 г

резюме

Многие продукты, богатые белком, содержат большое количество BCAA.

Что происходит с организмом когда бросаешь курить

Никотин — психоактивное вещество, вызывающее зависимость и вызывает выработку дофамина. Дофамин отвечает за удовольствие, решительность, радость. При его падении появляется желание восполнить. У курящих людей постоянный дефицит дофамина, поэтому, чтобы его восполнить нужен табак.

Никотиновая абстиненция

Иными словами никотиновая ломка. Она появляется при длительном курении, а затем отказе. Во время употребления никотина происходит изменение метаболических процессов в организме. При резком отказе или уменьшении дозировки получается дефицит, ломка. Проявляется неприятными болезненными симптомами.

Симптомы отказа от курения

Клиническая картина ломки от сигарет будет следующая:

• кашель с отхождением темной мокроты;
• учащенное сердцебиение;
• нарушение работы ЖКТ;
• бессонница;
• нестабильное артериальное давление;
• усиление аппетита.

При обнаружении симптома отмены желательно обратиться к специалисту за консультацией, чтобы облегчить состояние.Наши доктора помогут сделать процесс отказа от курения более легким.

Стадии абстиненции

Ломка при отмене возникает быстро. Через несколько часов после последней сигареты возникает сильное желание закурить. Могут появиться головная боль, чувство дискомфорта, раздражительность, тревога, обеспокоенность. На третий день возникает пиковое состояние отмены, продолжающееся до нескольких недель.

В этот период человек постоянно думает о том, закурить или нет. Человек становится более раздражительным, остро реагирует на многие вопросы, возможно впадение в депрессию.

На 4-5 день сон становится тревожным, появляется желание “заедать” желание закурить. На шестой день появляется горечь во рту, потливость, тремор рук. Человек становится плаксивым, агрессивным. На 14 день эмоциональное и психологическое состояние улучшается. В этот период важно не сорваться, так как слабая тяга остается.

Важно! Основной ошибкой через две неделе при отказе от курения решить выкурить одну сигарету. Это приведет к срыву и новой зависимости.

Что будет, если резко бросить курить

Если резко бросить курить, то будут наблюдаться следующие симптомы и изменения:

• усиливается приток крови. Это связано с активным поступлением крови к головному мозгу, сердцу;
• улучшается работа ЖКТ;
• восстанавливается иммунная система;
• насыщение организма кислородом.

Помимо положительных моментов могут быть и побочные эффекты:

• головокружения;
• одышка;
• ухудшение аппетита;
• кашель;
• бессонница;
• могут болеть легкие сразу после курения;
• эмоциональная нестабильность.

Пример 

Пациент 38 лет решил избавиться от пагубной привычки, которая была у него 20 лет. Начал сразу и резко. Первые дни больших изменений не отмечалось. Через неделю настроение ухудшилось, появилась нервозность, повышенная агрессия. С. начал остро реагировать на любые раздражители. Отмечал, что дышать стало легче, кашель курильщика почти прошел, одышка исчезла. Тяга к никотину не уменьшилась. Через две недели пациент начал курить снова.

Что будет с организмом, если бросить курить

В период реабилитации в организме происходят ощутимые изменения.

Изменения в легких

У тех, кто курит высокий риск развития бронхита, эмфиземой, ХОБЛ. После отказа от курения в легких происходят следующие изменения:

• выходят смолистые вещества, поступающие с табаком;
• дыхательный объем легких увеличивается на 10 процентов;
• прекращаются приступы удушья, кашель;
• реснитчатые клетки восстанавливаются;
• риск серьезных заболеваний снижается.

Изменения в сердечно-сосудистой системе

При курении происходит кислородное голодание, что может привести к инфаркту. В период отказа наблюдается:

• нормализация тонуса сосудов;
• обогащение крови кислородом;
• нормализуется кровяное давление, ритм сердца;
• прекращается гипертрофия сердца.

Изменения в ЖКТ

В период реабилитации значительно снижается риск появления диспепсии, болезней ротовой полости, гастрита. Происходит восстановление клеток эпителия ЖКТ, печени, нормализуется работа желез пищеварения, улучшается аппетит. Как результат повышение массы тела.

Боли в спине

Не часто появляется кожный зуд, боли в позвоночнике. Данное состояние возникает из-за повышенной нервной возбудимости. Это ведет к перенапряжению мышц. Установлено, что никотин способен блокировать болевой импульс. Поэтому при наличии проблем с опорнодвигательным аппаратом не всегда обнаруживается боль. При отказе от никотина боли появляются.

Насморк

Заложенность носа при отмене от курения — довольно частое явление. Никотин расширяет сосуды. Его отсутствие приводит к их сужению. Из-за нарушенного баланса между кислородом и углекислым газом появляется отек слизистой носа. Из-за ломкости сосудов помимо отечности в слизистых отделяемых из носа наблюдаются примеси крови.

Лечение синдрома отмены

Современная наркология предлагает обширный круг препаратов, способных улучшить состояние здоровья при отказе от курения. Методы терапии похожи на принцип кодирования от табакокурения. Сами по себе препараты не способны избавить полностью от зависимости. Но могут облегчить синдром отмены. В комбинированной терапии с психотерапевтическими методами есть шанс полностью избавиться от зависимости. Выделяют два вида заместительной терапии.

Самым популярным считается антиникотиновый пластырь. При правильно подобранном средстве, организм даже не поймет, что произошел отказ от сигарет.

Пластырь должен точно имитировать индивидуальный режим курения. Кроме пластыря есть специальные спреи, жевательные резинки, жидкости для полоскания ротовой полости. Главным минусом этих средств является то, что если пропустить один прием, все лечение сводится к нулю.

Второй вид — препараты, блокирующие рецепторы, которые отвечают за реакцию на поступление никотина в организм.

Не менее популярной является терапия отвращения. В этом случае используются различные гомеопатические средства, настои на травах, чаи и выработка устойчивого условного рефлекса на табак.

Все лекарственные средства подбираются строго специалистами. Так как в этом случае очень важна концентрация и дозировка. Самостоятельно подбирать лекарственные средства не рекомендуется, лучше обратиться за консультацией к специалисту. Наши врачи порекомендуют женственные препараты и подскажут, как легче пережить синдром отмены.

Можно ли резко бросать курить при беременности

Никотин сам по себе вызывает большое количество негативных последствий. Во время беременности он вызывает:

Пассивное курение во время беременности не менее опасно и приводит к похожим последствиям. В период беременности бросать курить лучше всего сразу.

Важно! Использование заместительной терапии в этот период не рекомендовано, так как неизвестно должным образом как действуют препараты на организм будущей мамы и плода.

Способы избавления от зависимости

Врачи предлагают следующие варианты:

• провести самоанализ и выявить причину “почему я хочу курить сейчас?”. Это позволяет разобраться в причине, оценить необходимость прибегать к сигарете и дает возможность решить этот вопрос, не прибегая к сигаретам. нередко человек начинает часто курить, потому что ему скучно и нечем себя занять. В этом случае решение проблемы просто — занять свой мозг делами. В стрессовых ситуациях можно использовать успокоительные препараты. А, вот курение после еды — простая привычка, от которой тоже можно избавиться;
• если самостоятельно решить вопрос не получается, на помощь приходят специалисты, которые помогают справиться с причинами, побуждающими курить и предлагают консервативное лечение;
• использование медикаментов допускается после консультации врача.

Стоит помнить, что ВОЗ не дает никакой исчерпывающей информации об эффективности при использовании в заместительной терапии электронных сигарет.

Резко или постепенно — что лучше

Резкий отказ рекомендуется тем, кто выкуривает одну пачку в день и менее. В этом случае выбирается день “Х”. Убирается все, что напоминает о курении (зажигалки, пепельницы, пустые пачки, пепел и пр). По возможности нужно избегать курящих компаний, помещений. Этот способ вызывает минимум дискомфорта.

Обычно самые сложные первые пять дней, затем самочувствие улучшается. Психологический дискомфорт будет присутствовать долго, поэтому высок риск срывов.

Постепенный отказ рекомендуется людям с многолетним стажем курения, людям пожилого возраста. Суть метода заключается в постепенном снижении количества выкуриваемых сигарет в день, а затем переходить на легкие сигареты. При постепенном отказе врачи советуют выкуривать сигарету только до половины, не просить у кого-то, если закончилась своя пачка, а приобретать желательно различные марки сигарет.

Как меняется внешность после отказа от курения

Изменения во внешности происходят постепенно в лучшую сторону. Через месяц можно заметить улучшение цвета лица, повышается эластичность кожных покровов, мелкие мимические морщины разглаживаются. Через два месяца исчезает нездоровый цвет лица, количество эластана и коллагена в коже значительно увеличивается, исчезают прыщики.

Частые вопросы

За сколько дней выходит никотин из организма?

+

Полураспад никотина происходит за пару часов, а котинин выходит из организма за 36 часов. Никотин находится в организме человека 48 часов. Если используются сигареты с ментолом, то вывод никотина увеличивается на три часа. Максимальный период выведения нейротоксина составляет три дня.

Как не начать пить, когда бросаешь курить?

+

Встречаются случаи, что при отказе от сигарет начинают употреблять алкоголь. Происходит замещение одной зависимости другой. Для того, чтобы этого не произошло лучше обратиться к неврологам, психологам. Они помогут справиться с отменой, подобрать курс терапии.

Почему спустя много времени все равно тянет курить?

+

Это связано с психологической зависимостью от табака. Для того, чтобы избавиться, прибегают к помощи психологов. Они помогают выявить причину тяги и устранить ее. Довольно часто под этим скрывается депрессия, скука, тревожность.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Окунев Дмитрий Юрьевич врач – терапевт

Стаж 25 лет

Консультаций 3418

Статей 7

Многолетний практический опыт работы с пациентами. Специалист в области клинической лабораторной диагностики. Участвует в разработке и внедрении новых медицинских технологий иммуноферментного анализа, цитогенетических исследований.

• 2007 — 2008 Городская Клиническая Больница №31 — врач-куратор
• 2008 — 2012 Служба детского здоровья — врач восстановительной медицины
• 2010 — 2013 ГОУ ВПО МГПУ (Московский Городской Педагогический
• Университет) — старший преподаватель
• 2019 — 2019 Лаборатория Лабквест — врач-консультант
• 2019 — 2020 KDL Клинико диагностические лаборатории — врач-стажер
• 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (терапевт)

Как меняется кожа после отказа от курения

Главная — Социальные сети — Как меняется кожа после отказа от курения

Есть ли шанс вернуть естественную красоту, бросив курить? 

После того, как вы бросили курить, в вашем организме начинается масштабная «чистка» и целый ряд восстановительных процессов, которые затрагивают все органы и системы — в том числе и кожу.

Каждый курильщик слышал, что пристрастие к сигаретам плохо сказывается на внешности. Но к сожалению, сам человек заметить эти изменения не в состоянии — они проявляются постепенно, и создаётся впечатление, что «так было всегда».

Однако окружающим эти перемены (между прочим, далеко не в лучшую сторону) заметны больше. Если вы встретите друга детства, с которым не виделись несколько лет, он с первого взгляда заметит, что вы стали выглядеть гораздо хуже. Уходит молодость, свежесть, естественное сияние, уступая место болезненному серовато-желтоватому цвету, сухости, дряблости и морщинам.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Кожа принимает на себя самый мощный удар, ведь губительная привычка «бьёт» по ней не только изнутри, но и снаружи. Всякий раз, когда человек выходит на перекур, сигаретный дым (в том числе и вторичный, содержащий в себе более 4 тысяч токсичных химических веществ и соединений) постоянно контактирует с телом. Сильнее всего это заметно по коже пальцев, которыми вы держите сигарету, — на них образуются характерные жёлто-коричневые пятна.

Негативное воздействие происходит и на внутреннем уровне: никотин активизирует у курильщиков ген, отвечающий за выработку фермента, который разрушает коллаген — белок, отвечающий за прочность и эластичность кожных покровов. Для того, чтобы сохранить коллаген, нужны витамины С и Е, но тот же никотин препятствует их нормальному усвоению. Как результат — дряблость кожи и морщины у курильщиков могут появиться на 10-20 лет раньше, чем задумано природой.

Но и это ещё не всё.

Курение сужает сосуды. Абсолютно все, в том числе и мелкие капилляры, которые отвечают за доставку крови ко всем тканям. Одновременно с тем содержание кислорода и питательных веществ в крови падает, клетки кожи находятся в состоянии постоянного голодания.

Нарушаются процессы регенерации — к примеру, ширина рубца после лапароскопии у курильщиц в среднем составляет 7 мм, тогда как у некурящих женщин всего 3 мм.

Осознав, какой колоссальный вред наносит пагубное пристрастие к сигаретам внешности, многие интересуются тем, как ведёт себя кожа человека после окончательного отказа от курения. Начнёт ли она восстанавливаться, или ничего изменить уже невозможно? Сколько времени занимает этот процесс, и есть ли надежда вернуть естественную красоту?

ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОЖИ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ — НЕ БЫСТРО, НО ЗАМЕТНО

К счастью, организм человека — это потрясающий механизм, который всегда старается избавиться от всего лишнего и самоисцелиться. А потому уже через 2-3 недели после отказа от курения вы заметите значительные перемены во внешности, а спустя 6 недель кожа лица и тела восстановится практически полностью:

• волокна коллагена и эластина перестанут разрушаться, а потому поверхность кожи станет намного более мягкой и упругой;
• исчезнет болезненный бледный, с желтоватым или серым оттенком, цвет лица — в зеркале вас будут ждать румяные щёчки и естественный ровный тон;
• целлюлит на бёдрах и ягодицах станет практически незаметным;
• вы забудете о постоянных раздражениях и прыщиках;
• мелкие морщинки практически полностью разгладятся, а большие станут менее заметными.

Стоит подчеркнуть, что то, насколько быстро будут происходить эти изменения, и каков будет финальный результат, зависит от многих факторов. В первую очередь это, конечно же, генетика — если вы склонны к раннему появлению морщин или сухости сами по себе, то идеально гладкой кожа не станет. Имеет значение и то, какой образ жизни вы ведёте, что едите и пьёте — фаст-фуд, чипсы, сухарики и консервированные продукты тоже не слишком хорошо влияют на кожу, а потому, если вы не прочь полакомиться чем-то подобным, радикальных перемен во внешности может и не произойти.

И всё-таки отказ от курения — это огромный шаг навстречу красоте и молодости, ведь вы исключите один из самых разрушающих факторов. А значит, позитивные изменения, хотя бы минимальные, всё же начнут происходить. Если не верите — сфотографируйтесь сейчас и через несколько недель и посмотрите, насколько вы изменились. Обещаем — результат вас приятно удивит!

КОЖА ЛИЦА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ. КАК МОЖНО УСКОРИТЬ ПРОЦЕССЫ РЕГЕНЕРАЦИИ?

Нужно понимать, что новые клетки формируются во внутренних слоях. И пока на поверхность не выйдут и не проживут какое-то время те из них, которые родились ещё в условиях никотиновой атаки, новые будут оставаться внутри.

Ускорить восстановление кожи помогут самые обычные процедуры по уходу:

• пилинг — лучше всего использовать натуральные маски и скрабы, приготовленные из свежих ингредиентов;
• массаж;
• умывание прохладной водой, зелёным чаем или минералкой, смешанной с соком цитрусовых;
• правильное питание с упором на свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.

После отказа от курения организму требуется какое-то время на то, чтобы исключить никотин из обмена веществ и перестроиться на новый режим работы. Поэтому в первые 2-3 недели состояние кожи может ухудшиться: она начнёт шелушиться, появятся высыпания и прыщики, сухость, ощущение стянутости. Не переживайте: это абсолютно нормальное, а главное — временное явление. Подождите всего 1-1,5 месяца — и вы сами будете восхищаться тем здоровым, сияющим свежестью и радостью человеком, который улыбнётся из зеркала!

Источник

Что происходит с вашим телом через 1, 5 и 10 лет после того, как вы бросили курить?

Навскидку вы можете придумать несколько причин, по которым отказ от курения может быть полезным. Эти преимущества особенно важны, когда речь идет о вашем общем состоянии здоровья, особенно о здоровье легких. И как только вы бросите эту привычку, количество этих преимуществ для здоровья будет увеличиваться с течением времени.

«Не секрет, что курение сигарет сказывается на нашем организме, — объясняет Набиль П. Ризк, доктор медицинских наук, заведующий отделением торакальной хирургии Медицинского центра Университета Хакенсак. «Это может привести к негативным последствиям для нашего здоровья, включая рак легких и заболевания легких».

Аналогичным образом, курение может привести к повышенному риску инсульта и ишемической болезни сердца, а также повышенному риску других видов рака, таких как рак поджелудочной железы.

После того, как человек бросит курить, его здоровье может улучшиться практически сразу. Эти непосредственные преимущества включают снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также снижение уровня угарного газа. Когда вы достигнете отметки в 1 год, преимущества станут еще более значительными.

Вот преимущества, которые ваше тело увидит через 1, 5 и 10 лет после того, как вы бросите курить:

1 год после того, как вы бросили курить

«Через год вы заметите заметное улучшение здоровья легких», — объясняет доктор Ризк. «Это включает в себя возможность более легкого дыхания при выполнении физических задач и уменьшение количества кашля, который вы испытываете».

Кроме того, ваше сердце будет вам благодарно. В этот момент ваш риск ишемической болезни сердца вдвое меньше, чем когда вы курили. Вы риск сердечного приступа теперь также уменьшился.

5 лет после того, как вы бросили курить

Через 5 лет после отказа от курения риск инсульта снижается. Кроме того, снижается риск развития следующих видов рака: рака шейки матки, полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря.

10 лет после того, как вы бросили курить

«В дополнение ко всем преимуществам, о которых мы уже упоминали, ваш риск умереть от рака легких теперь примерно вдвое меньше, чем был, когда вы курили», — говорит доктор Ризк. «Ваш риск рака также снижается для рака поджелудочной железы и рака гортани».

Отказ от курения для улучшения здоровья легких

Улучшение здоровья легких может стать основным стимулом для отказа от курения, и курильщикам доступно множество ресурсов, которые помогут им избавиться от этой привычки навсегда. Например, такие программы, как Программа скрининга рака легких Hackensack Meridian Health, доступны не только для проведения скрининга на рак легких, чтобы выявить его на ранней стадии, но и для помощи тем, кто находится на этом пути, стремясь бросить курить.

«Подобная программа включает в себя планирование скрининговых тестов на рак легких для курильщиков, а затем, если они заинтересованы, записывают их либо на очные курсы по отказу от курения, либо на консультации по телефону и регулярно проверяют их на протяжении всего пути», — объясняет Майк Рамсайер, Координатор скрининга рака легких в Hackensack Meridian Health. «Если они захотят, мы также поможем им, предоставив им стратегию замены никотина».

Иногда эта поддержка как раз то, что нужно человеку, чтобы навсегда бросить курить.

«Мы поддерживаем связь с этими пациентами в течение длительного времени, оказывая поддержку, обучая и напоминая о последующих LDCT-сканировании (сканирование с низкой дозой CAT) в рамках программы скрининга рака легких. Мы помогаем связывать пациентов с ресурсами HMH для продвижения общих стратегий оздоровления», — добавляет Бриджит Панискотти, также координатор скрининга рака легких в Hackensack Meridian Health. «Мы стремимся установить настоящие связи с пациентами, а часто и с их семьями».

По словам Майка и Бриджит, программа, подобная их, помогает пациентам на раннем этапе определить, подвержены ли они риску развития рака легких, но, в свою очередь, может улучшить качество их жизни.

Следующие шаги и источники:

• Для получения дополнительной информации о программе скрининга рака легких Hackensack Meridian Health нажмите здесь.
• Доктор Ризк специализируется на торакальной хирургии, имеет опыт лечения рака легких, рака пищевода и опухолей средостения. Познакомьтесь с нашим источником: Набиль Ризк, доктор медицины
• Чтобы записаться на прием к доктору Ризку или другому специалисту в Hackensack Meridian  Health , позвоните по номеру 800-822-8905 или посетите наш веб-сайт.

Каталожные номера:

• Центры по контролю и профилактике заболеваний
• Американское онкологическое общество
• Всемирная организация здравоохранения
• Американская ассоциация легких

Материалы, предоставленные через Health Hub, предназначены для использования только в качестве общей информации и не должны заменять рекомендации вашего врача. Всегда консультируйтесь с врачом для индивидуального ухода.

Что происходит с вашей кожей, когда вы бросаете курить?

Но, возможно, наиболее очевидным (и универсальным) способом, которым курение влияет на внешний вид, является то, как оно влияет на вашу кожу. От преждевременного старения и морщин до обесцвечивания — курение может сильно повлиять на вашу кожу и внешний вид.

Но не отчаивайтесь.

Отказ от курения может улучшить вашу кожу несколькими способами, и как только вы бросите курить, ваша кожа начнет восстанавливаться. Итак, какие изменения вы можете ожидать увидеть на своей коже до и после отказа от курения? Здесь мы рассмотрим некоторые преимущества тушения последней сигареты и этапы восстановления кожи после отказа от курения.

Что курение делает с вашей кожей?

Помимо воздействия на ваши внутренние органы, такие как сердце и легкие, курение оказывает большое влияние на ваш внешний вид, и связь между курением и повреждением кожи может стать очевидной по мере изменения вашего внешнего вида.

Курение играет важную роль в преждевременном старении. Поскольку курение влияет на кровообращение, сужаются кровеносные сосуды, что снижает поступление кислорода и питательных веществ к коже. Кроме того, курение значительно снижает выработку организмом коллагена и эластина, двух белков, которые сохраняют упругость и эластичность кожи. ¹

Все это может привести к классическим признакам курения на лице человека, таким как выраженные морщины вокруг рта и гусиные лапки вокруг глаз, а также обвисание кожи вокруг шеи. Сочетание пониженного содержания кислорода и тысяч химических веществ, содержащихся в сигаретах, также может привести к пигментным пятнам и обесцвечиванию кожи, из-за чего вы будете выглядеть бледно. ³

Курение не только вызывает появление морщин и преждевременное старение, но и окрашивает кожу (особенно вокруг пальцев) и усугубляет уже существующие заболевания, такие как псориаз и прыщи. ¹

Преимущества для вашей кожи после отказа от курения

Несмотря на воздействие курения на вашу кожу, отказ от курения может помочь вашей коже восстановиться и улучшить общий внешний вид. Вот лишь некоторые преимущества отказа от курения для кожи:

Замедление процесса старения

Хотя развившиеся морщины могут не исчезнуть полностью, после отказа от курения через короткий промежуток времени вы заметите улучшение плохой кожи. Фактически, ваша кожа начнет улучшаться через несколько дней, поскольку коллаген и эластин обновляются. Это должно дать вам мотивационный импульс, когда вы боретесь с тягой к отказу от курения. ²

Повышение обновления клеток кожи

Когда ваша кожа начнет восстанавливаться, обновление клеток кожи будет увеличиваться. ⁴ Это происходит потому, что после отказа от курения к коже приливает намного больше крови. Увеличение оборота клеток кожи поможет уменьшить появление морщин и улучшить способность вашей кожи заживлять такие раны, как шрамы от угревой сыпи.

Уменьшение обесцвечивания и окрашивания

Увеличение кровотока также сделает ваш цвет лица менее серым и бледным, что является одним из наиболее заметных различий в вашей коже до и после отказа от курения. По мере того, как ваша кожа получает больше питательных веществ и кислорода, ваше лицо может даже казаться ярче со здоровым сиянием после того, как вы бросите курить. ¹

Предотвращение дальнейшего повреждения

Последний способ, с помощью которого курение улучшает состояние кожи, заключается в снижении вероятности развития серьезных кожных заболеваний и предотвращении дальнейшего повреждения.

Фракция 2 по 5 мл. 2 раза в день ??? Заранее спасибо…

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.

Главная / Онкология — Online консультация / Алексей спрашивает

Алексей спрашивает

Здравствуйте.
Подскажите, на протяжении какого времени допустимо применения препарата АСД фракция 2 при запущенной стадии рака печени поражений на 95 % ?
Отцу 59 лет, врачи онкологи сориентировали, что лечение уже без смысле но на данной стадии и отпустили его домой умирать.
Начали прием самостоятельно без консультации врачей по схеме Автор препарата, Дорогов А.В., в запущенных случаях рекомендовал принимать по 5 мл АСД-2 на ½ стакана воды два раза в день. Но такой курс в обязательном порядке следует проводить под строгим врачебным контролем.
Виду чего прошу вас дать какой-нибудь совет или рекомендации о каких либо дальнейших действиях, по длительности приема данного препарата в данных дозах ???
Но так же есть и еще одна ударная схема его применения
Схема приема АСД фракции 2 в рамках «ударной» методики Дорогова А. В., применяемой для лечения запущенных случаев онкологических заболеваний.
Препарат принимается каждые сутки в 8 часов, 12 часов, 16 часов и 20 часов.
Курс 1: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 5 капель препарата АСД-2.
Курс 2: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 10 капель препарата АСД-2.
Курс 3: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 15 капель препарата АСД-2.
Курс 4: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 20 капель препарата АСД-2.
Курс 5: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 25 капель препарата АСД-2.
Курс 6: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 30 капель препарата АСД-2.
Курс 7: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 35 капель препарата АСД-2.
Курс 8: в указанные часы в течение 5 дней принимается по 40 капель препарата АСД-2.
Курс 9: в указанные часы в течении 5 дней принимается по 45 капель препарата АСД-2.
Курс 10: в указанные часы в течении 5 дней принимается по 50 капель препарата АСД-2, курс 10 продолжается до выздоровления.
Могли бы сориентировать какая схема их описанных выше более эффективна и на протяжении какого времени допустимо применения препарата АСД фракция 2 по 5 мл. 2 раза в день ???
Заранее спасибо…

Ответил заведующий хирургии №1 профессор Хитарьян А.Г.

Здравствуйте. В нашей практике мы не используем препарат АСД, так как не обладаем убедительными данными об эффективности методики. При наличии множественных метастазов печени мы можем предложить селективную химиоэмболизацию сосудов печени. Для выбора данной методики необходима очная консультация, в любой будний день с 8.00 до 10.00.

Дата вопроса: 08.03.2016

1) Ваше имя:

2) Ваш телефон:

3) Выберите направление: Не выбраноФлебологияПроктологияОжирение и бариатрияОнкологияЭндокринная хирургияПролапсы органовГрыжиЗаболевания желчного пузыряЗаболевания печениПрочая хирургия

Записаться на прием Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Отправить

Идет отправка. ..

Заявка успешно отправлена!
Мы скоро свяжемся с Вами

Извините, Вы уже заказали запись на приём.
Дождитесь звонка от наших специалистов.

Произошла ошибка
Отправить запрос не удалось

Предоставляя свои персональные данные Пользователь даёт согласие на обработку, хранение и использование своих персональных данных на основании ФЗ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. в следующих целях:

• Осуществление клиентской поддержки, а именно выполнение заказа обратного звонка на сайте Дорожной клинической больницы https:// phag-rostov.ru, далее просто «Клиника».
• Осуществление удалённой консультации Пользователя путём переписки по электронной почте.
• Получения Пользователем информации о новостях Клиники.
• Осуществление обратной связи по вопросам претензий клиентов путём переписки по электронной почте, либо телефонной связи.
• Проведения аудита и прочих внутренних исследований с целью повышения качества предоставляемых Клиникой услуг.

Под персональными данными подразумевается любая информация личного характера, позволяющая установить личность Пользователя/Покупателя такая как:

• Фамилия, Имя, Отчество
• Адрес электронной почты

Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.

Клиника обязуется не передавать полученные персональные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев:

• По запросам уполномоченных органов государственной власти РФ только по основаниям и в порядке, установленным законодательством РФ
• Стратегическим партнерам, которые работают с Клиникой для предоставления продуктов и услуг, или тем из них, которые помогают Клинике реализовывать продукты и услуги потребителям. Мы предоставляем третьим лицам минимальный объем персональных данных, необходимый только для оказания требуемой услуги или проведения необходимой транзакции.

Клиника оставляет за собой право вносить изменения в одностороннем порядке в настоящие правила, при условии, что изменения не противоречат действующему законодательству РФ. Изменения условий настоящих правил вступают в силу после их публикации на Сайте.

Семь способов применения АСД для человека

АСД для своего здоровья. Семь дополнительных способов применения. Прекрасный способ дождаться врачебной помощи и получить скорейший результат от лечения!

Для наилучшего результата проконсультируйтесь с врачом!!!

Для местного

1. В растворах для капель

Капли из раствора АСД эффективны при:

• Насморке и заложенности носа в результате ОРВИ или аллергии
• Воспалении среднего и наружного уха (на пример отит, воспаление в слуховом проходе)

(В таком случае раствор обязательно должен быть теплым, соответствовать температуре тела)

• Конъюнктивите, воспалении век

Раствор для капель в нос, глаза, уши – 1-2 капли на столовую ложку воды

2. Применение АСД  в растворах для полосканий

Полоскания раствором АСД эффективны при:

• Любых воспалительных заболеваниях полости рта (стоматит, пародонтоз, ожоги, любые повреждения слизистой оболочки, свищи)
• ОРВИ, сопровождающиеся воспалением глотки, миндалин (фарингит, тонзиллит)
• Зубной боли, связанной с воспалением тканей зуба и/или окружающей зуб десны
• Зубной боли после перенесенных стоматологических манипуляций

Раствор для полосканий — 15-20 кап на стакан воды. Полоскать 2-4 раза в день.

3. В растворах для спринцеваний

Раствор АСД для спринцеваний эффективен при:

• Вульвовагинитах
• Зуде половых органов
• Обильных разъедающих белях
• Кольпите
• Аднексите
• Генитальном герпесе
• Половых инфекциях
• молочнице

Раствор для спринцеваний — 15-20 кап на стакан воды. Применять 3-5 дней в неделю на ночь.

4. В в растворах для компресов

Применение  АСД для компрессов эффективно при:

• Травмах на места ушибов
• Болях в суставах, связанных с артритами или артрозами
• Воспалении вен
• Трещинах, зуде при грибковых поражениях стоп и кистей
• Язвы и пролежни?
• Ожоги 2 степени

 Раствор для компрессов — 15-20 кап на стакан воды. Компресс держать 2-4 часа.

5. В в свечах

Свечи с АСД эффективны при:

• Воспалительных заболеваний органов малого таза мужчин и женщин
• Кистах яичников
• Циститах, пиелонефритах
• Импотенции
• Аденомах
• Простатите
• Парапроктите
• Геморрое

Использовать 2-3 раза в неделю.

Нельзя применять при онко-заболеваниях!

Для приготовления свечей с АСД — 120 гр нутряного жира перетопить на водяной бане, процедить, добавить АСД фракцию 3 в соотношении 2 мл на 100 гр жира, тщательно перемешать, залить в блистер от свечей, положить в морозильник.

6. В в кремах

Кремы с добавлением АСД эффективны при:

• Дерматитах
• Экземах
• Псориазе
• Любых воспалительных и аллергических заболеваний кожи
• Повреждениях кожи
• Ожогах 1 степени
• Трещинах
• Возрастных изменениях
• Сухости
• Шелушениях

Кремы на основе АСД входят в серию липосомальной косметики Айсида (производство НВЦ Агроветзащита С.-П. ООО)

Для усиления местного противовоспалительного, бактерицидного, ранозаживляющего восстановительного действия можно использовать крема серии Айсида или другие косметические, ранозаживляющие крема с добавлением 1-3 капель АСД на ½ чайной ложки крема.

Применять 2-4 раза в день.

7. В исходном состоянии

Местное применение АСД в исходном, не разведенном состоянии эффективно

• Для обеззараживания ран, порезов(обработка только краев ран, на неповрежденную кожу)
• Для обработки воспалительных элементов на коже(угри, фурункулы, начальные стадии герпетических высыпаний на коже лица)

 Еще про применение АСД:

АСД в клинике Ганемана

АСД 2

АСД для человека

Асд 2 и гомеопатия

Сохранить

Автор: Елена Валерьевна Сидоренко

От: 04. 11.2016

Услуги по лечению и вмешательству при расстройствах аутистического спектра | NCBDDD

Современные методы лечения расстройств аутистического спектра (РАС) направлены на уменьшение симптомов, которые мешают повседневному функционированию и качеству жизни. ¹  РАС влияет на каждого человека по-разному, а это означает, что люди с РАС имеют уникальные сильные стороны и проблемы и разные потребности в лечении. ¹  Поэтому в планах лечения обычно участвуют несколько специалистов, и они ориентированы на каждого человека.

Лечение можно проводить в образовательных, медицинских, общественных или домашних условиях или в сочетании условий. Важно, чтобы поставщики общались друг с другом, а также с человеком с РАС и его семьей, чтобы гарантировать, что цели лечения и прогресс соответствуют ожиданиям.

По мере того, как люди с РАС заканчивают школу и становятся взрослыми, дополнительные услуги могут помочь улучшить здоровье и повседневную жизнь, а также облегчить участие в жизни общества и общества. Некоторым может потребоваться поддержка для продолжения образования, прохождения профессиональной подготовки, поиска работы и надежного жилья и транспорта.

Виды лечения

Существует множество видов лечения. Эти методы лечения обычно можно разделить на следующие категории, хотя некоторые методы лечения включают более одного подхода:

• Поведенческие
• Развивающий
• Образовательный
• Социальные отношения
• Фармакологический
• Психологический
• Дополнительный и альтернативный

Начало страницы

Поведенческие подходы

Поведенческие подходы направлены на изменение поведения путем понимания того, что происходит до и после поведения. Поведенческие подходы имеют наибольшее количество доказательств для лечения симптомов РАС. Они получили широкое признание среди педагогов и медицинских работников и используются во многих школах и лечебных клиниках. Известная поведенческая терапия для людей с РАС называется Applied Behavior Analysis (ABA) . ABA поощряет желаемое поведение и препятствует нежелательному поведению, чтобы улучшить различные навыки. Прогресс отслеживается и измеряется.

Два стиля обучения ABA: Дискретное пробное обучение (DTT) и Обучение базовому реагированию (PRT) .

• DTT использует пошаговые инструкции для обучения желаемому поведению или реакции. Уроки разбиты на самые простые части, а желаемые ответы и поведение вознаграждаются. Нежелательные ответы и поведение игнорируются.
• PRT происходит в естественных условиях, а не в условиях клиники. Цель PRT — улучшить несколько «основных навыков», которые помогут человеку освоить многие другие навыки. Одним из примеров ключевого навыка является инициирование общения с другими.

К началу страницы

Подходы к развитию

Подходы к развитию сосредоточены на улучшении конкретных навыков развития, таких как языковые навыки или физические навыки, или более широкого диапазона взаимосвязанных способностей развития. Подходы к развитию часто сочетаются с поведенческими подходами.

Наиболее распространенной терапией развития для людей с РАС является Речевая и языковая терапия . Речевая и языковая терапия помогает улучшить понимание и использование человеком речи и языка. Некоторые люди с РАС общаются вербально. Другие могут общаться с помощью знаков, жестов, изображений или электронных устройств связи.

Трудотерапия обучает навыкам, которые помогают человеку жить как можно более независимо. Навыки могут включать одевание, прием пищи, купание и общение с людьми. Трудотерапия также может включать:

• Сенсорную интеграционную терапию , помогающую улучшить реакцию на сенсорную информацию, которая может быть ограничительной или подавляющей.
• Физиотерапия может помочь улучшить физические навыки, такие как тонкие движения пальцев или более широкие движения туловища и тела.

Денверская модель раннего старта (ESDM) представляет собой широкий подход к развитию, основанный на принципах прикладного анализа поведения. Применяется у детей в возрасте 12-48 месяцев. Родители и терапевты используют игры, социальные обмены и совместное внимание в естественных условиях для улучшения языковых, социальных и учебных навыков.

К началу страницы

Образовательные подходы

Образовательные процедуры проводятся в классе. Одним из типов образовательного подхода является Лечение и обучение аутичных детей и детей с ограниченными возможностями общения (TEACCH) подход. TEACCH основан на идее, что люди с аутизмом преуспевают благодаря последовательности и визуальному обучению. Он предоставляет учителям способы корректировать структуру класса и улучшать академические и другие результаты. Например, распорядок дня можно написать или нарисовать и разместить на видном месте. Границы могут быть установлены вокруг учебных станций. Устные инструкции могут дополняться визуальными инструкциями или физическими демонстрациями.

К началу страницы

Социальные отношения направлены на улучшение социальных навыков и создание эмоциональных связей. Некоторые социально-реляционные подходы предполагают участие родителей или наставников из числа сверстников.

• Модель «Развитие, индивидуальные различия, отношения на основе отношений» (также называемая «Время на полу») призывает родителей и терапевтов следовать интересам человека, чтобы расширить возможности для общения.
• Вмешательство в развитие отношений 9Модель 0038 (RDI) включает действия, которые повышают мотивацию, интерес и способность участвовать в общих социальных взаимодействиях.
• Социальные истории содержат простые описания того, чего ожидать в социальной ситуации.
• Группы социальных навыков предоставляют людям с РАС возможность практиковать социальные навыки в структурированной среде.

К началу страницы

Фармакологические подходы

Лекарств нет , которые лечат основные симптомы РАС. Некоторые лекарства лечат сопутствующие симптомы, которые могут помочь людям с РАС лучше функционировать. Например, лекарства могут помочь справиться с высоким уровнем энергии, неспособностью сосредоточиться или самоповреждающим поведением, таким как удары головой или кусание рук. Лекарства также могут помочь справиться с сопутствующими психологическими состояниями, такими как беспокойство или депрессия, в дополнение к медицинским состояниям, таким как судороги, проблемы со сном, проблемы с желудком или другие желудочно-кишечные расстройства.

При рассмотрении вопроса об использовании лекарств важно работать с врачом, имеющим опыт лечения людей с РАС. Это касается как рецептурных, так и безрецептурных препаратов. Отдельные лица, семьи и врачи должны работать вместе, чтобы следить за прогрессом и реакцией, чтобы убедиться, что отрицательные побочные эффекты лекарства не перевешивают пользу.

Психологические подходы

Психологические подходы могут помочь людям с РАС справиться с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из психологических подходов, направленный на изучение связей между мыслями, чувствами и поведением. Во время когнитивно-поведенческой терапии терапевт и человек работают вместе, чтобы определить цели, а затем изменить то, как человек думает о ситуации, чтобы изменить свою реакцию на ситуацию.

К началу страницы

Дополнительные и альтернативные методы лечения

Некоторые лица и родители используют методы лечения, которые не подпадают ни под одну из других категорий. Эти методы лечения известны как Дополнительные и Альтернативные обработки. Дополнительные и альтернативные методы лечения часто используются для дополнения более традиционных подходов. Они могут включать специальные диеты, травяные добавки, хиропрактику, анималотерапию, арт-терапию, осознанность или релаксационную терапию. Отдельные лица и семьи должны всегда разговаривать со своим врачом, прежде чем начинать дополнительное и альтернативное лечение.

Для людей с РАС могут быть доступны другие методы лечения. Поговорите с врачом или поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать больше.

Для получения дополнительной информации посетите:

Совет Американской академии педиатрии по делам детей с ограниченными возможностями: https://pediatrics.aappublications.org/content/145/1/e20193447external icon

Общество аутизма: https://www. autism-society.org/living-with-autism/treatment-options/external icon

Autism Speaks: https://www.autismspeaks.org/treatments-autismexternal icon

Межведомственный координационный комитет по аутизму: https://iacc. hhs.gov/publications/publications-analysis/2012/treatments.shtmlвнешний значок

Национальный институт детского здоровья и развития человека: https://www.nichd.nih.gov/health/topics/autism/conditioninfo/treatmentsexternal icon

Ссылки

1. , & Совет AAP по детям с ограниченными возможностями, секция педиатрии, связанной с развитием и поведением. (2020). Выявление, оценка и ведение детей с расстройством аутистического спектра. Педиатрия, 145(1), e20193447.

К началу страницы

Расстройство аутистического спектра — Диагностика и лечение

Диагностика

Врач вашего ребенка будет искать признаки задержки развития при регулярных осмотрах. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо симптомы расстройства аутистического спектра, вас, скорее всего, направят к специалисту, который занимается лечением детей с расстройством аутистического спектра, например к детскому психиатру или психологу, детскому неврологу или педиатру по развитию, для обследования.

Поскольку расстройства аутистического спектра сильно различаются по симптомам и степени тяжести, постановка диагноза может быть затруднена. Специального медицинского теста для определения расстройства не существует. Вместо этого специалист может:

• Наблюдайте за своим ребенком и спрашивайте, как социальные взаимодействия, коммуникативные навыки и поведение вашего ребенка развивались и менялись с течением времени
• Дайте ребенку тесты, охватывающие слух, речь, язык, уровень развития, а также социальные и поведенческие проблемы
• Продемонстрируйте ребенку структурированные социальные и коммуникативные взаимодействия и оцените его эффективность
• Используйте критерии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованного Американской психиатрической ассоциацией
• Включение других специалистов в постановку диагноза
• Рекомендовать генетическое тестирование, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка генетическое заболевание, такое как синдром Ретта или синдром ломкой Х-хромосомы

Лечение

Не существует лекарства от расстройства аутистического спектра, и не существует универсального лечения. Целью лечения является максимизация способности вашего ребенка функционировать за счет уменьшения симптомов расстройства аутистического спектра и поддержки развития и обучения. Раннее вмешательство в дошкольном возрасте может помочь вашему ребенку освоить важные социальные, коммуникативные, функциональные и поведенческие навыки.

Спектр лечения и вмешательств для лечения расстройств аутистического спектра на дому и в школе может быть огромным, и потребности вашего ребенка могут меняться со временем. Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать варианты и помочь определить ресурсы в вашем районе.

Если у вашего ребенка диагностировано расстройство аутистического спектра, поговорите со специалистами о разработке стратегии лечения и создайте команду профессионалов для удовлетворения потребностей вашего ребенка.

Варианты лечения могут включать:

• Поведенческая и коммуникативная терапия. Многие программы направлены на решение ряда социальных, языковых и поведенческих проблем, связанных с расстройствами аутистического спектра. Некоторые программы направлены на уменьшение проблемного поведения и обучение новым навыкам. Другие программы направлены на обучение детей тому, как вести себя в социальных ситуациях или лучше общаться с другими людьми. Прикладной анализ поведения (ABA) может помочь детям освоить новые навыки и обобщить эти навыки в различных ситуациях с помощью системы мотивации, основанной на вознаграждении.
• Образовательная терапия. Дети с расстройствами аутистического спектра часто хорошо реагируют на хорошо структурированные образовательные программы. Успешные программы обычно включают в себя команду специалистов и разнообразные мероприятия по улучшению социальных навыков, коммуникации и поведения. Дети дошкольного возраста, получающие интенсивные индивидуальные поведенческие вмешательства, часто показывают хорошие успехи.
• Семейная терапия. Родители и другие члены семьи могут научиться играть и взаимодействовать со своими детьми таким образом, чтобы развивать навыки социального взаимодействия, справляться с проблемным поведением и обучать повседневным жизненным навыкам и общению.
• Другие методы лечения. В зависимости от потребностей вашего ребенка могут быть полезны логопедия для улучшения коммуникативных навыков, трудотерапия для обучения повседневной жизни и физиотерапия для улучшения движения и равновесия. Психолог может порекомендовать способы решения проблемного поведения.
• Лекарства. Ни одно лекарство не может улучшить основные признаки расстройства аутистического спектра, но определенные лекарства могут помочь контролировать симптомы. Например, некоторые лекарства могут быть назначены, если ваш ребенок гиперактивен; антипсихотические препараты иногда используются для лечения серьезных поведенческих проблем; и антидепрессанты могут быть назначены для беспокойства. Держите всех поставщиков медицинских услуг в курсе любых лекарств или добавок, которые принимает ваш ребенок. Некоторые лекарства и добавки могут взаимодействовать, вызывая опасные побочные эффекты.

Ведение других медицинских и психических заболеваний

Помимо расстройств аутистического спектра дети, подростки и взрослые также могут испытывать:

• Медицинские проблемы со здоровьем. У детей с расстройствами аутистического спектра также могут быть проблемы со здоровьем, такие как эпилепсия, нарушения сна, ограниченные предпочтения в еде или проблемы с желудком. Спросите врача вашего ребенка, как лучше всего справиться с этими состояниями вместе.
• Проблемы с переходом во взрослую жизнь. Подростки и молодые люди с расстройствами аутистического спектра могут испытывать трудности с пониманием изменений тела. Кроме того, в подростковом возрасте социальные ситуации становятся все более сложными, и может быть меньше терпимости к индивидуальным различиям. Проблемы с поведением могут быть сложными в подростковом возрасте.
• Другие психические расстройства. Подростки и взрослые с расстройствами аутистического спектра часто страдают другими психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия. Ваш врач, специалист в области психического здоровья и общественные организации по защите интересов и услуг могут предложить помощь.

Планирование будущего

Дети с расстройствами аутистического спектра обычно продолжают учиться и компенсировать проблемы на протяжении всей жизни, но большинству из них по-прежнему требуется определенный уровень поддержки. Планирование будущих возможностей вашего ребенка, таких как трудоустройство, колледж, жизненная ситуация, независимость и услуги, необходимые для поддержки, может сделать этот процесс более плавным.

Дополнительная информация

• Когнитивно-поведенческая терапия

Записаться на прием

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Альтернативная медицина

Поскольку расстройство аутистического спектра неизлечимо, многие родители ищут альтернативные или дополнительные методы лечения, но эти методы лечения мало или совсем не исследованы, чтобы показать их эффективность. Вы можете непреднамеренно усилить негативное поведение. А некоторые альтернативные методы лечения потенциально опасны.

Поговорите с врачом вашего ребенка о научных доказательствах любой терапии, которую вы рассматриваете для своего ребенка.

Примеры дополнительных и альтернативных методов лечения, которые могут принести некоторую пользу при использовании в сочетании с методами лечения, основанными на доказательствах, включают:

• Креативные методы лечения. Некоторые родители предпочитают дополнять образовательные и медицинские вмешательства арт-терапией или музыкальной терапией, направленной на снижение чувствительности ребенка к прикосновениям или звукам. Эти методы лечения могут принести некоторую пользу при использовании вместе с другими методами лечения.
• Сенсорная терапия. Эти методы лечения основаны на недоказанной теории о том, что у людей с расстройствами аутистического спектра имеется нарушение сенсорной обработки, которое вызывает проблемы с переносимостью или обработкой сенсорной информации, такой как осязание, равновесие и слух. Терапевты используют щетки, сжимающие игрушки, батуты и другие материалы, чтобы стимулировать эти чувства. Исследования не показали, что эти методы лечения эффективны, но возможно, что они могут принести некоторую пользу при использовании вместе с другими методами лечения.
• Массаж. Хотя массаж может расслаблять, недостаточно доказательств, чтобы определить, улучшает ли он симптомы расстройства аутистического спектра.
• Лечение домашних животных или лошадей. Домашние животные могут обеспечить компанию и отдых, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, улучшает ли общение с животными симптомы расстройства аутистического спектра.

Некоторые дополнительные и альтернативные методы лечения могут быть безвредными, но нет никаких доказательств того, что они полезны. Некоторые из них могут также включать значительные финансовые затраты и быть сложными в реализации. Примеры этих методов лечения включают:

• Специальные диеты. Нет никаких доказательств того, что специальные диеты являются эффективным средством лечения расстройств аутистического спектра. А для растущих детей ограничительные диеты могут привести к дефициту питательных веществ. Если вы решили придерживаться ограничительной диеты, поработайте с зарегистрированным диетологом, чтобы составить соответствующий план питания для вашего ребенка.
• Витаминные добавки и пробиотики. Хотя они и не вредны при употреблении в нормальных количествах, нет никаких доказательств того, что они полезны при симптомах расстройств аутистического спектра, а добавки могут быть дорогими. Поговорите со своим врачом о витаминах и других добавках, а также о подходящей дозировке для вашего ребенка.
• Акупунктура. Эта терапия использовалась с целью облегчения симптомов расстройства аутистического спектра, но эффективность акупунктуры не подтверждается исследованиями.

Некоторые дополнительные и альтернативные методы лечения не имеют доказательств того, что они полезны и потенциально опасны. Примеры дополнительных и альтернативных методов лечения, которые не рекомендуются при расстройствах аутистического спектра, включают:

• Хелатотерапия. Говорят, что это лечение удаляет ртуть и другие тяжелые металлы из организма, но нет никакой известной связи с расстройством аутистического спектра. Хелатотерапия расстройств аутистического спектра не подтверждается научными данными и может быть очень опасной. В некоторых случаях дети, получавшие хелатирующую терапию, умирали.
• Гипербарическая оксигенация. Гипербарическая оксигенация — это лечение, которое включает в себя вдыхание кислорода внутри камеры под давлением. Это лечение не показало свою эффективность в лечении симптомов расстройства аутистического спектра и не одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для такого использования.
• Внутривенные инфузии иммуноглобулина (ВВИГ). Нет никаких доказательств того, что использование инфузий ВВИГ улучшает расстройства аутистического спектра, и FDA не одобрило продукты иммуноглобулина для такого использования.

Помощь и поддержка

Воспитание ребенка с расстройством аутистического спектра может быть физически утомительным и эмоционально истощающим. Эти предложения могут помочь:

• Найдите команду надежных профессионалов. В группу, координируемую вашим врачом, могут входить социальные работники, учителя, терапевты, а также куратор или координатор обслуживания. Эти специалисты могут помочь определить и оценить ресурсы в вашем районе и рассказать о финансовых услугах, а также государственных и федеральных программах для детей и взрослых с ограниченными возможностями.
• Ведите учет посещений поставщиков услуг. У вашего ребенка могут быть посещения, оценки и встречи со многими людьми, участвующими в уходе за ним. Храните организованный файл этих встреч и отчетов, чтобы помочь вам принять решение о вариантах лечения и отслеживать прогресс.
• Узнайте о расстройстве. Существует множество мифов и заблуждений о расстройствах аутистического спектра. Узнав правду, вы сможете лучше понять своего ребенка и его или ее попытки общаться.
• Найдите время для себя и других членов семьи. Уход за ребенком с расстройством аутистического спектра может поставить под угрозу ваши личные отношения и вашу семью. Чтобы избежать эмоционального выгорания, найдите время, чтобы расслабиться, заняться спортом или заняться любимым делом. Попробуйте планировать время один на один с другими детьми и планируйте свидания с супругом или партнером — даже если это просто совместный просмотр фильма после того, как дети ложатся спать.
• Найдите другие семьи детей с расстройствами аутистического спектра. Другие семьи, борющиеся с проблемами расстройства аутистического спектра, могут дать полезный совет. В некоторых сообществах есть группы поддержки для родителей, братьев и сестер детей с расстройством.
• Спросите своего врача о новых технологиях и методах лечения. Исследователи продолжают изучать новые подходы к помощи детям с расстройствами аутистического спектра. Посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний, посвященный расстройствам аутистического спектра, где вы найдете полезные материалы и ссылки на ресурсы.

Подготовка к приему

Лечащий врач вашего ребенка будет выявлять проблемы с развитием при регулярных осмотрах. Упомяните о любых проблемах, которые у вас возникнут во время встречи. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо признаки расстройства аутистического спектра, вас, скорее всего, направят на обследование к специалисту, лечащему детей с этим расстройством.

Если возможно, возьмите с собой на прием члена семьи или друга, чтобы помочь вам запомнить информацию и получить эмоциональную поддержку.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Перед посещением вашего ребенка составьте список:

• Любые лекарства, включая витамины, травы и безрецептурные лекарства, которые принимает ваш ребенок, и их дозы.
• Любые опасения по поводу развития и поведения вашего ребенка .
• Когда ваш ребенок начал говорить и достиг определенных этапов развития. Если у вашего ребенка есть братья и сестры, также поделитесь информацией о том, когда они достигли своих вех.
• Описание того, как ваш ребенок играет и взаимодействует с другими детьми, братьями, сестрами и родителями.
• Вопросы , чтобы попросить врача вашего ребенка максимально использовать ваше время.

Кроме того, может быть полезно взять с собой:

• Заметки о любых наблюдениях других взрослых и опекунов, таких как няни, родственники и учителя. Если ваш ребенок прошел обследование у других медицинских работников, в рамках программы раннего вмешательства или школьной программы, принесите эту оценку.
• Запись основных этапов развития вашего ребенка, например, детская книжка или детский календарь, если они у вас есть.
• Видео необычного поведения или движений вашего ребенка, , если оно у вас есть.

Вопросы, которые следует задать врачу вашего ребенка, могут включать:

• Как вы думаете, почему у моего ребенка есть (или нет) расстройство аутистического спектра?
• Есть ли способ подтвердить диагноз?
• Если у моего ребенка действительно расстройство аутистического спектра, есть ли способ определить, насколько оно серьезно?
• Какие изменения я могу ожидать в своем ребенке со временем?
• В каком специальном лечении или уходе нуждаются дети с расстройствами аутистического спектра?
• В каком объеме и какие виды регулярного медицинского ухода потребуется моему ребенку?
• Какая поддержка предоставляется семьям детей с расстройствами аутистического спектра?
• Как я могу узнать больше о расстройствах аутистического спектра?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Уколы для восстановления хрящевой ткани

Хрящевая ткань, или просто хрящ, — это разновидность соединительной ткани, которая состоит из хондроцитов (клеток) и плотного межклеточного вещества (матрикса). Выделяют три вида такой ткани: гиалиновую, эластическую и волокнистую. Они различаются биохимическим составом и структурой матрикса, а также механическими свойствами.

В организме человека наиболее представлена гиалиновая хрящевая ткань. Она входит в структуру трахей, бронхов, носа и большинства суставов. В суставах на хрящ приходится значительная механическая нагрузка, что во многих случаях становится причиной различных патологий.

Такие патологии, особенно дегенеративно-дистрофического характера (артрозы), широко распространены. Болезни часто обусловлены процессами старения организма, но также могут быть вызваны травмами, чрезмерными физическими нагрузками, малоподвижным образом жизни и некоторыми другими факторами. Развитие заболевания приводит к возникновению болей, нарушению нормального функционирования ткани и всего органа, а в итоге к разрушению хряща.

Особенность гиалиновой хрящевой ткани заключается в отсутствии в ней кровеносных сосудов. Она получает питательные вещества из внутрисуставной (синовиальной) жидкости. Поэтому хрящ плохо восстанавливается при повреждениях, а патологические изменения в нем постепенно прогрессируют, приводя к необратимым последствиям.

К сожалению, на сегодняшний день полностью излечить заболевания хрящевой ткани невозможно. Тем не менее, разработаны методы, применение которых способно затормозить патологические процессы и, если лечение проводится на ранних стадиях, восстановить поврежденные участки.

В Первой Медицинской Клинике комплексная терапия заболеваний суставов и позвоночника включает инъекционное введение лекарственных препаратов (уколы) для восстановления хрящевой ткани:

• введение хондропротекторов и препаратов гиалуроновой кислоты;
• аутоплазмотерапию;
• лечение биоимплантом Bio-Osteo.

Кленовый сироп | Продукты | Рецепты

О кленовом сиропе многим из нас стало известно благодаря голливудским кинокартинам. Каждый герой такого фильма, заказывая оладьи или блинчики, получает блюдо, щедро политое кленовым сиропом.

Кленовый сироп представляет собой сок листопадных деревьев, который в результате предварительного выпаривания приобретает густую консистенцию. Сок получают от следующих деревьев, являющихся представителями семейства Сапиндовые: клена черного, клена сахарного и клена красного. Клены этих видов способны вырасти в высоту до 30 метров, а в диаметре могут достигать свыше метра. Родиной кленов являются земли Северной Америки.

Еще задолго до открытия Америки жителями Европы североамериканские индейцы из освежающего кленового сока готовили различные напитки, сиропы и сахар. По достоинству этот сок смогли оценить первые европейские переселенцы, которые переняли у аборигенов способ его переработки и добычи.

Спустя много лет процесс получения сиропа практически не изменился. В период активизации в деревьях жизненных сил, который наступает ранней весной, сок приобретает особенно полезные и вкусные свойства. Тогда сборщики сока проделывают в стволах деревьев небольшие отверстия, не превышающие 5 см в глубину. В отверстия вставляются трубки или желоба, через которые жидкость может стекать в специальные емкости. Собранную жидкость подвергают выпариванию до тех пор, пока не получится необходимая концентрация — на это может потребоваться несколько часов. Для литра готового сиропа необходимо собрать и переработать 40 литров свежего сока. Примечательно, что сбор сока не вредит деревьям и его можно собирать на протяжении многих лет с одного ствола.

Добыча кленового сока особенно развита в Канаде. Здесь повсеместно распространен сахарный клен, который стал национальным символом — на государственном флаге этой страны размещено стилизованное изображение листа клена. Основное производство кленового сиропа располагается в провинции Квебек.

Кленовый сироп это полупрозрачная или прозрачная жидкость. Она ароматная, очень густая и тягучая, ее консистенция походит на свежий пчелиный мед янтарного цвета различных оттенков. Самый ароматный кленовый сироп имеет темно-янтарный окрас, его собирают в конце сезона. Уваривание сиропа на разных стадиях позволяет получать такие продукты как кленовый сахар, мед и масло.

Кленовый сироп получил широкое применение в национальной американской и канадской кухне. Здесь его подают в качестве сладкого дополнения к мороженому, оладьям, блинам и вафлям. Часто кленовый сироп является ингредиентом овощных и мясных блюд, выпечки, соусов и десертов. Его используют как натуральный заменитель сахара при выпечке кондитерских изделий.

В сезон заготовки кленового сиропа в Квебеке проводят праздник под названием «Сахарная избушка». Праздник проходит в лесу близ делянок, где собирают кленовый сок. На праздничном столе можно найти традиционные блюда со свежим сиропом: пиво, сваренное на кленовом сиропе, запеченную в сиропе ветчину, щедро политый кленовым сиропом омлет, фасоль, запеченную в печи с грудинкой и ветчиной под кленовым сладким соусом. Для детей в их присутствии готовятся карамельки: с помощью ложки в поддон с чистым снегом выливают горячий сироп, затем, пока сироп не остыл, его наматывают на палочки. В итоге получаются леденцы, которые можно сравнить с нашими «петушками».

Кленовый сироп производится без использования химических компонентов, он является натуральным продуктом. В нем нет наполнителей и консервантов. Сироп богат такими минералами как кальций, цинк, железо, фосфор и калий. В нем присутствуют все представители витаминов из группы В, в том числе и достаточно редкий тиамин. Кленовый сироп содержит множество антиоксидантов, среди которых можно встретить и полифенолы, действие которых направлено на борьбу с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это природный иммуностимулятор, который усиливает потенцию, препятствует прогрессированию атеросклероза и снижает вероятность развития диабета. Кленовый сироп можно найти в составе продуктов, которые рекомендуются для здорового питания. Это хорошая альтернатива джемам, сахару и вареньям.

В кленовом сиропе содержится большое количество глюкозы, поэтому этот продукт следует употреблять в умеренных количествах.

Блюда с кленовым сиропом, 292 рецепта на сайте «Еда»

Как замотивировать себя, чтобы достичь поставленной цели | Glamour

Не старайтесь слишком сильно

Первый пункт может звучать немного странно, но чем больше вы будете зацикливаться на цели и, в особенности, способах ее достижения, тем выше вероятность сорваться. Мотивация должна стать вашим естественным состоянием, как дыхание: тратить дополнительные усилия на то, чтобы ее поддерживать, — все равно, что надеяться, что бензин в автомобиле никогда не кончится: совершенно бесполезное занятие.

Направьте энергию на что-то другое

Вы задались целью похудеть и полностью сосредоточены на ней, забывая о других, не менее важных делах. Наверняка, у вас их немало: оплатить счета, навестить родственников, сделать генеральную уборку. Если вы сможете навести порядок в ежедневной рутине, то держать себя под контролем вам будет намного легче. Интегрируйте диету в вашу жизнь, а не наоборот.

Сосредоточьтесь на положительных ощущениях

Стремление похудеть должно приносить вам радость и удовлетворение. Если вы каждый день встаете на весы и расстраиваетесь из-за цифры на них, если тренировки в спортзале приносят вам боль и страдание, задумайтесь — может, вы делаете что-то не так. Каждое ваше действие, направленное на снижение веса, должно радовать вас и дополнительно мотивировать. А иначе — какой смысл? Быть худой и несчастной — это не круто.

У вас должна быть стратегия

Это касается любой цели, и похудение не исключение. Работая над проектом в офисе, вы, наверняка, составляете план действий. Здесь то же самое: обозначьте цели, которых хотите достичь через неделю, месяц, полгода. Ставьте реалистичные задачи. По мере их осуществления отмечайте свой прогресс и поднимайте планку. Например, за неделю вы хотите приучить себя питаться определенным образом — составьте меню, закупите продукты и действуйте.

Действуйте так, как будто уже достигли цели

Если вы будете сидеть и дожидаться, пока влезете в то самое платье или похудеете для отдыха на море, жизнь пройдет мимо. Стремитесь к идеалу, но продолжайте наслаждаться жизнью. Ведите себя так, словно вы уже достигли цели, — это укрепит в вас решимость продолжать двигаться к ней.

Перестаньте себя критиковать

Использовать самобичевание как мотивацию — плохой вариант. Вы должны вдохновлять себя, а нездоровая критика в собственный адрес только испортит настроение и заставит вас нервничать. При стрессе активно вырабатывается гормон кортизол, который, в свою очередь, усиливает желание съесть что-то жирное или сладкое.

В следующий раз, когда вас накроет волна самобичевания, положите руку на сердце и сделайте несколько глубоких вдохов — так вы поможете себе успокоиться и измените свой психологический настрой.

Окружите себя здоровой атмосферой

Ваш дом должен стать отражением ваших новых привычек и целей. Заполните холодильник необходимыми для вашей диеты продуктами, разложите фрукты в вазы, а спортивную форму и кроссовки положите на самое видное место.

Распишите подробно причины для похудения

Выглядеть хорошо на пляже, конечно, вполне достойная причина, но все же она не может быть вашим единственным мотиватором. Ваша цель должна обуславливаться стремлением быть здоровой, выносливой, повысить уверенность в себе, заново влюбиться в свое тело, служить хорошим примером вашим детями, друзьями, родителям. Именно эти причины должны мотивировать вас каждый день. А если желание сорваться сильнее, значит, причины не достаточно сильные.

Почаще спрашивайте себя, чего вы хотите

Нужна дополнительная доза мотивация? Проведите блиц-опрос самой собя: почувствуете ли вы себя лучше, если съедите этот кусок торта? Как изменится ваше тело, если вы продолжите заниматься спортом? Это очень хорошо помогает привести мысли в порядок и вернуться на путь истинный. Работает не только с диетой.

Антимотивация

Как ни странно, для некоторых людей запугивание и страх перед несовершенством работает лучше, чем вдохновляющие речи о прекрасном будущем. Представьте, что будет, если вы не достигните цели: даже самая незначительная причина — никогда не сможете надеть те самые короткие шорты — может усилить страх и поднять вашу мотивацию до небес.

Следите за прогрессом с помощью фото

Перестаньте взвешиваться каждый день. Результат в первую очередь должен отразиться на вашем внешнем виде, а не на весах. Фотографируйте себя каждый день, чтобы наблюдать прогресс.

Используйте смартфон

На сегодняшний день существует огромное количество приложений, которые помогают считать калории, составлять меню, тренироваться самостоятельно и даже вставать в правильное время — от здорового образа жизни вас отделяет всего один клик.

Посмотрите страху в лицо

Очень часто похудеть нам мешает не столько отсутствие мотивации, сколько страхи: выглядеть нелепо в легинсах, оказаться хуже всех в фитнес-зале и т. д. Если это ваш случай, осознайте ваши страхи и просто начните заниматься — обычно одного раза достаточно, чтобы преодолеть стеснение. С другой стороны страхи могут препятствовать потере веса совсем по другой причине: может, вы не хотите похудеть, а просто подчинились стереотипам?

Худейте за компанию

Если вам никогда не хватало мотивации заняться спортом и перейти на здоровое питание, воспользуйтесь случаем и присоединитесь к кому-нибудь из друзей, просто для развлечения. Вы и не заметите, как втянетесь, а конкуренция поможет достичь лучших результатов.

Перестаньте сравнивать себя с суперхудыми моделями

Использовать для мотивации фотографии худосочных красоток с подиумов уже не модно. В тренде — бодипозитивизм, поэтому ставьте реальные и более симпатичные цели. Пусть потеря веса будет лишь приятным бонусом на пути к здоровому и подтянутому телу.

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли и мотивации.

Как найти мотивацию похудеть

Каждая третья женщина, и даже мужчина, мечтает о том, чтобы сбросить несколько килограмм. И именно мечтает, так как цель похудеть для нее является практически недостижимой.

Почему мы не можем заставить себя похудеть

1. Неправильная мотивация
К любому действию нас подталкивает мотивация. Даже не подталкивает, а побуждает в позитивном ключе. Именно поэтому заставить себя похудеть, например, крайне сложно. А замотивировать себя что-либо делать в удовольствие — кто же откажется от приятного времяпровождения? Мы настраиваемся на позитив, делаем вдох полной грудью и видим на горизонте будущего свет — ощущение триумфа от достижения цели. И чем сильнее побуждение к действию, тем больше вероятность дойти до света.
2. Негативный опыт
Когда любой человек расстраивается: «Я не могу похудеть!», не сомневайтесь — процесс избавления от лишнего веса у него ассоциируется с жесткими ограничениями в еде и психологической борьбой самим с собой в прошлом.
3. Низкая самооценка
В совокупности с неудачными попытками неуверенность в себе делает мотивацию похудеть еще более призрачной.
4. Подсознательные убеждения, например:
— хорошего человека должно быть много;
— от похудения стану непривлекательной и злой;
— появятся лишние затраты на обновление гардероба;
— остаток жизни придется прожить на безвкусной диете;
— зато на мне женятся из-за яркого внутреннего мира.

Что такое правильная мотивация для похудения

Интернет пестрит картинками и историями счастливых людей «до» и «после» похудения. Кто-то после устроился на более успешную работу, а кто-то обрел партнера со штампом в паспорте благодаря постройневшей фигуре. Чем не мотивация для женщин похудеть?

В погоне за мечтой мы начинаем придумывать новые способы, если нет силы воли сидеть на жесткой диете. Например, скупаем одежду меньшего размера или добавляем в чай 2 ложки сахара вместо 3. Вроде усилия приложены, а результат не ощущается.

Как же еще заставить себя похудеть? Нужна правильная мотивация, подразумевающая железный настрой на достижение именно цели, а не мечты. Нет ничего невозможного, есть недостаточно желаемое. Последнее является больше сиюминутной прихотью.

Можно ли заставить себя похудеть в домашних условиях

Если за плечами имеются неудачные попытки похудеть, то усилить мотивацию самостоятельно будет затруднительно. Но если нет возможности посещать специализированные центры, работа которых основывается на программах борьбы с лишним весом, можно начать двигаться к своей цели с разбора психологии проблемы.

Существует большое количество специалистов и психологических групп, оказывающих свои услуги в режиме онлайн. Консультации у них позволят выявить главную причину отсутствия правильной мотивации в вопросе похудения и уже дальше составить алгоритм действия в решении проблемы в домашних условиях.

Какие лайфхаки помогут похудеть

Психологи охотно делятся на просторах интернета действующими советами, как запрограммировать свою мотивацию, чтобы похудеть:

1. Поставьте себе реальную цель. Не добиться талии в объеме 60 см за неделю, а сбросить 2 кг за 7 дней, к примеру.
2. Используйте для подачи блюд тарелки холодных цветов. Например, синий уменьшает голод.
3. Ложитесь спать пораньше. Позднее бодрствование разыгрывает аппетит.
4. Визуализируйте свой успех, подпитывайте мотивацию ежедневными аффирмациями.
5. Кушайте из маленьких тарелок. Так не будет казаться, что вы ограничиваете себя в еде.
6. Начинайте день со стакана прохладной питьевой воды, а не с завтрака. Утреннее питье разбудит организм и запустит метаболизм.

Но самый действенный лайфак, когда нет мотивации похудеть, это довериться специалистам в санатории Горный. Комплексный подход программы похудения, разработанный главным диетологом Краснодарского края, является самым эффективным в вопросе избавления от лишнего веса. И первым пунктом в решении идет именно психология человека.

Помощь психолога в поиске мотивации для похудения

Без мотивации нет деятельности. Поэтому помощь психолога санатория Горный в этом вопросе будет заключаться в мотивировании на похудение. В чем будет заключаться воздействие специалиста на внутренний мир человека?

1. Изучить потребности, мотивы и цели консультируемого, которые побуждают его на какую-либо деятельность.
2. Если мотивационная сфера личности хорошо развита, психолог определяет наиболее выраженный мотив и работает над его усилением.
3. Если ситуация обратная, то через потребности рождается новая мотивация к деятельности и проверяется на практике. Алгоритм психологической помощи выглядит просто, но не стоит забывать — психотерапевт только мотивирует клиента на действие, дальше процесс похудения переходит в руки самого человека.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. «Горный» – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

9 способов получить и сохранить мотивацию к похудению

Содержание
Почему так сложно похудеть?
Как добиться внутренней мотивации к похудению
Ставить перед собой реалистичные цели
Записывать потребление пищи и упражнения
Участвовать в позитивном разговоре с самим собой
Составьте контрольный список или календарь
Ведите дневник похудения
Занимайтесь спортом и ешьте пищу, которая вам нравится
Бороться со скукой на тренировках
Найти партнера по похудению или тренировкам
Получить поддержку
How Forward помогает сохранять мотивацию к похудению

Физические упражнения и диета являются ключевыми компонентами для снижения веса. Но одно без другого не поможет вам, потому что для того, чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете. Хотя вы можете похудеть без физических упражнений, уменьшив ежедневное потребление калорий, в конечном итоге вы достигнете ужасного плато потери веса. И как бы вы его ни нарезали, вы не похудеете очень быстро — если вообще потеряете, — если будете заниматься спортом ежедневно, но не сокращать потребление калорий.

Похудеть нелегко. Если бы это было так, то в Америке не было бы 42,4 % ожирения среди взрослых , не считая 30 % взрослых с избыточным весом, и американская диетическая индустрия не получала бы прибыль в размере 72 миллиардов долларов в год. .

Чтобы похудеть и удержать его, необходимы важные долгосрочные изменения образа жизни, и эти изменения для одних даются труднее, чем для других. Отсутствие мотивации является самым большим препятствием на пути к снижению веса для многих людей, и если вы один из них, вы не одиноки.

Почему так сложно похудеть?

Нас часто спрашивают об этом в Forward. Снова и снова наши участники задают такие вопросы, как:

• Почему мне так трудно придерживаться диеты?
• Как сделать себя овощем?
• Смогу ли я когда-нибудь получать удовольствие от занятий спортом?
• Почему я теряю контроль над своей силой воли?
• Почему моей мотивации к болезни недостаточно, чтобы держать меня на правильном пути?

На этот вопрос можно дать множество ответов. Отсутствие мотивации является одним из наиболее часто упоминаемых препятствий на пути к снижению веса. Насколько вы мотивированы, чтобы похудеть, зависит от множества факторов, в том числе от того, откуда исходит ваша мотивация:

Внешняя мотивация приходит извне в виде денежного или иного материального вознаграждения, давления со стороны других, стремления к одобрению или негативных чувств, таких как вина или стыд.

Внутренняя мотивация исходит изнутри — вас мотивирует неотъемлемое личное удовлетворение, которое вы получаете от выполнения какой-либо деятельности или наблюдения за ее результатами.

Исследователи изучили, как эти два типа мотивации повлияли на то, насколько хорошо участники придерживались 16-недельной интернет-программы по снижению веса, и на то, сколько веса они потеряли. В то время как большинство участников испытали повышенную внутреннюю и внешнюю мотивацию в начале программы, те, кто добился пятипроцентного снижения массы тела на 16 неделе, были теми, кто сохранил свою внутреннюю мотивацию между 4 и 16 неделями исследования. В менее успешной группе наблюдалось значительное снижение внутренних и внешняя мотивация со временем шла.

Исследователи обнаружили, что усиление самоконтроля в течение первых четырех недель программы, по-видимому, предсказывало усиление внутренней мотивации, которая способствовала успеху участников.

Позднее исследование подтвердило это. В частности, исследователи обнаружили, что частота, последовательность и уровень детализации самоконтроля и отчетности улучшили их уровень внутренней мотивации — и их потерю веса.

Как добиться внутренней мотивации к похудению

Мотивы вашего желания похудеть имеют значение. Если вы хотите похудеть только для того, чтобы улучшить свой внешний вид, вы не одиноки. Но важно развивать внутреннюю мотивацию для долгосрочного успеха.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые были мотивированы на похудение своей внешностью, набрали вес в течение 30-месячного онлайн-вмешательства, в то время как те, кто был мотивирован внутренней мотивацией, похудели и сохранили свой вес. Исследование объясняет, что внешние мотивы, такие как отличный внешний вид для предстоящего мероприятия или желание одобрения других, связаны с перееданием и другими негативными факторами для потери веса.

Согласно исследованию, внутренняя мотивация сводится к самоконтролю и внимательности. Осознание своих мыслей и поведения, а также внимательное их отслеживание и запись — ключ к развитию внутренней мотивации, которая поможет вам не только похудеть, но и поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе.

Вот 9 способов повысить свою осознанность и самоконтроль, чтобы развить внутреннюю мотивацию, необходимую для того, чтобы похудеть навсегда.

1. Ставьте реалистичные цели

Постановка реалистичных целей — и их запись — поможет вам их достичь и может привести к улучшению здоровья в дальнейшей жизни. В постановке целей есть некое искусство, и цели SMART помогут вам сделать это правильно. Цели SMART:

Конкретные: Вместо «похудеть» поставьте перед своей целью что-то вроде «похудеть на 15 фунтов, питаясь более здоровой пищей и тренируясь пять раз в неделю».

Измеримый: Как вы будете измерять свой прогресс? Ежедневные или еженедельные взвешивания? Записываете потребление пищи и активность?

Достижимо: Ставьте перед собой цели, которые немного выходят за пределы вашей зоны комфорта, но не являются сложными для достижения. Если вы знаете, что у вас нет времени заниматься спортом по часу в день семь дней в неделю, не ставьте это целью.

Реалистичные: Реалистичные цели — это цели, которых вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе. Потеря 30 фунтов в месяц не является реальной целью. Сбрасывать от одного до двух фунтов в неделю вполне реально и достижимо.

Своевременно: Установите дату достижения своих целей — разбейте свою главную цель (похудеть на 15 фунтов) на более мелкие цели с датой достижения: Сбрасывать пять фунтов каждый месяц в течение трех месяцев.

Будьте гибкими в своих целях. Если вы обнаружите, что не достигнете своей цели к тому времени, когда намеревались это сделать, можно продлить график или даже изменить свои цели.

2. Записывайте потребление пищи и физические упражнения

Тщательно записывая, что вы едите и сколько вы тренируетесь, вы повышаете свою внимательность и помогаете не сбиться с пути к своим целям. Это поможет вам оценить, что работает лучше всего, а что может не работать. Знание того, что вы собираетесь записывать, что вы едите и когда тренируетесь, поможет вам сделать более здоровый выбор в данный момент. Вы также узнаете много нового о питательной ценности продуктов, которые вы едите, что поможет вам принимать более обоснованные решения. Вы можете записывать свою еду и упражнения различными способами:

• Используйте старомодную ручку и бумагу 
• Добавьте информацию в приложение для редактирования текста или ведения заметок.
• Используйте приложение для отслеживания целей или продуктов питания.
• Носите персональный фитнес-трекер и загрузите приложение трекера, чтобы ставить и отслеживать свои цели, записывать потребление пищи и воды и устанавливать напоминания.

3. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой

Никто не может мотивировать вас так, как вы . Ваши мысли имеют значение — то, как вы разговариваете с собой, имеет значение. Будьте нежны и сострадательны. Если вы пропустите тренировку, не ругайте себя. Вместо этого скажите: «Все в порядке, все в порядке. Вместо этого я позабочусь о завтрашней тренировке». Если вы едите пончик, относитесь к этому снисходительно: «Я могу время от времени наслаждаться нездоровой едой, потому что я играю в долгую игру». Превратите мысли типа «это слишком сложно» в «это так сложно, но я знаю, что справлюсь». Не говорите таких вещей, как «Я должен потренироваться сегодня» и «Мне нужно сегодня лучше поесть». Вместо этого скажите: «Я хочу потренироваться (или есть здоровую пищу) сегодня, чтобы достичь своих целей».

4. Составьте контрольный список или календарь

Если вас мотивируют списки, контрольные списки и календари, настройте физический или виртуальный календарь или ежедневный или еженедельный контрольный список, который соответствует вашим целям SMART. Используйте определенный язык в своем календаре и/или контрольном списке. Вместо «Прогулка» напишите: «Прогулка в течение 30 минут в 15:00». Знание того, как приятно вычеркнуть это из списка, может быть единственной мотивацией, которая вам нужна в трудные дни.

5. Ведите дневник похудения

Ведение дневника поможет вам оставаться на связи со своими мыслями и эмоциями, связанными с похудением. Вы можете вести дневник, чтобы записывать прием пищи и физические упражнения, но важно делать записи в дневнике и размышлять о прошедшем дне, чтобы помочь вам переместить беспорядочные мысли, идеи и эмоции из вашего мозга в физическое место, чтобы помочь вам очиститься. твой разум. Дневник — отличный способ помочь вам увидеть закономерности в своей жизни: может быть, вы заметили, что, когда вы плохо спите, у вас меньше мотивации тренироваться, или вы начинаете осознавать, что, когда вы чувствуете стресс, вы особенно восприимчивы. переедать. Ведение дневника помогает оставаться внимательным и мотивированным.

6. Занимайтесь тем, что вам нравится, и ешьте пищу, которая вам нравится

Физическая активность не обязательно должна сводиться только к ходьбе, бегу и поднятию тяжестей. Когда дело доходит до упражнений, у вас есть множество вариантов на выбор, многие из которых даже не похожи на упражнения. Найдите занятия, которые вам нравятся, и вы с большей вероятностью почувствуете мотивацию заниматься ими. То же самое и с едой — не садитесь на «диету», когда вам приходится ограничиваться тостами мельба и салатом. Начните со списка продуктов, которые вы любите есть, а затем пройдитесь по списку и сделайте заметки о том, как вы можете включить их в свой рацион. Например, если вы любите богатые, сливочные блюда из макарон, сделайте замену, которая сделает блюдо менее калорийным, или съешьте свою любимую пасту в качестве гарнира, чтобы съедать меньшую порцию.

7. Борьба со скукой во время тренировок

Если вы чувствуете, что вам нужно тащить себя в спортзал, на прогулку или на беговую дорожку в подвале, сделайте это более заманчивым, подарив себе что-то, чего можно с нетерпением ждать во время тренировки. Например, позволяйте себе смотреть любимое шоу только во время тренировки или создайте плейлист из песен, которые вы будете слушать во время тренировки, чтобы чувствовать себя потрясающе и энергично. Займитесь аудиокнигой или подкастом, который вы слушаете только во время тренировки. Играйте в управляемую медитацию во время ежедневной прогулки или используйте время упражнений, чтобы обдумать и спланировать свой следующий отпуск, наметить свой роман или провести мозговой штурм идей, чтобы переделать дом или создать оазис на заднем дворе.

8. Найдите напарника по похудению или тренировкам

Друг или член семьи, который также занимается похудением, может стать одним из ваших самых больших союзников и лучших мотиваторов. Тренировка с партнером делает ее более увлекательной, ускоряет время и заставляет вас чувствовать себя менее одиноким в своем стремлении похудеть. Вы и ваш партнер по тренировке можете мотивировать друг друга, когда вы этого не чувствуете, и вы можете требовать друг от друга подотчетности, что повышает вероятность того, что вы будете придерживаться графика тренировок и плана здорового питания.

9. Получите поддержку

Обратитесь за поддержкой. Если у вас депрессия или беспокойство, из-за которых вам трудно придерживаться плана по снижению веса, поговорите с терапевтом, который предоставит вам инструменты преодоления и поможет вам изменить негативные модели мышления, которые увязают в негативных чувствах. Если вам нужна помощь в выяснении того, что есть, обратитесь к зарегистрированному диетологу. Если вы не знаете, с чего начать тренировки, наймите личного тренера, который поможет вам начать с плана, который вам подходит.

Как Forward помогает вам сохранять мотивацию к похудению

Как ваш основной лечащий врач, Forward уделяет особое внимание профилактике. Потеря всего пяти процентов массы тела может улучшить ваше здоровье и помочь предотвратить болезни. Наша программа управления весом — это 12-недельная программа под руководством врача, которая включает в себя оценку и медицинское тестирование, постановку целей, мотивационное программирование и постоянный мониторинг.

Никаких долгих ожиданий. Одна фиксированная плата. Никаких доплат — никогда.

Надоела высасывающая душу система здравоохранения? Такой же. С неограниченным количеством посещений, персонализированной информацией и реальными, действенными результатами, узнайте, что значит получать удовольствие от визита к врачу.

Я кандидат?

20 простых способов мотивировать себя на похудение

Все мы знаем о преимуществах похудения: здоровье сердца, улучшение эмоционального состояния, увеличение продолжительности жизни и снижение числа заболеваний, и это лишь некоторые из них. Так почему же более 1 из 3 взрослых американцев имеют избыточный вес?

Что отличает тех, кто добивается стойкой потери веса, от тех, кто этого не делает? Это их мотивация похудеть. Дело не в деньгах и не в силе воли. Вам нужно отправиться в путешествие личных открытий, чтобы узнать, как получить мотивацию, чтобы похудеть.

Хотите получить мотивацию для достижения целей по снижению веса?

Узнать больше

Как мотивировать себя на похудение

Длительная потеря веса не достигается подсчетом калорий и ежедневными занятиями на беговой дорожке. Мотивация похудеть должна исходить изнутри. Начните с изучения своих убеждений и выявления тех, которые ограничивают вас, а затем сосредоточьтесь на изменении своего мышления и постановке достижимых целей.

Мотивационные советы по снижению веса

1. Найдите свое предназначение

Жизнь с целью предназначена не только для бизнеса или отношений — вам также необходимо найти «почему» для ваших личных целей. Ваши причины имеют значение: одно исследование 2018 года показало, что женщины, которые хотели похудеть, чтобы улучшить свою внешность, были менее успешными, чем те, кто заботился о своем здоровье и общей физической форме. Тони согласился бы, когда сказал: «Основное преимущество правильного питания — это наличие энергии для осуществления своей мечты и ведения полноценного образа жизни». Вы начинаете с правильной целью?

2. Измените свою историю

Возможно, вы начинаете с неправильных причин, потому что не чувствуете себя достойным похудения. Или, может быть, вы делаете и имеете правильную цель, но вы застряли в шаблоне «Я всегда был толстым». Вам нужно изменить свою историю, чтобы изменить свою жизнь.

 

3. Начните с любви к себе

Чтобы изменить свою историю, нужно научиться любить себя. Любовь к себе поможет вам похудеть — это было научно доказано. Исследования показывают, что люди, которые ценят свое тело, более успешно худеют. Другое исследование показало, что положительные изменения в образе тела коррелируют с потерей веса. Следуйте пошаговому плану Тони, чтобы изменить свой внутренний диалог и изменить свое мышление.

4. Практикуйте позитивный настрой

Если у вас возникли проблемы с согласованием своей цели или изменением своей истории, начните с позитивного мышления. Множество исследований показали, что позитивное мышление может уменьшить депрессию, снизить уровень стресса и повысить способность справляться с трудностями — все это, в первую очередь, может уменьшить триггеры, вызывающие нездоровые привычки.

5. Получайте образование

Длительная потеря веса заключается не в запрете определенных продуктов, сокращении потребления калорий до нуля или марафонском беге. По-настоящему длительная потеря веса заключается в постоянном изменении ваших ежедневных привычек. Как только вы научитесь сбалансировать свою диету, разделять приемы пищи, практиковать контроль порций и многое другое, вы поймете, что маленькие вещи складываются в большие результаты.

6. Ставьте цели

«Действие — самый важный ключ к успеху», — говорит Тони. Другими словами, все это образование не принесет вам никакой пользы, если вы не будете действовать. Можно начинать с малого: ставьте SMART-цели. Создайте ежедневные привычки, такие как визуализация и подготовка. Когда речь заходит о том, как мотивировать себя на похудение, важно начать добиваться результатов уже сегодня.

7. Развлекайтесь

Упражнения не обязательно должны вызывать стресс. Это может быть так же просто, как выгулять собаку или поиграть с детьми на подъездной дорожке. Возьмите урок здоровой кулинарии со своим партнером или создайте коллекцию кулинарных книг. Когда похудение доставляет удовольствие, вы вряд ли заметите, что делаете это.

8. Избегайте увлечений

Тони говорит: «Решение посвятить себя долгосрочным результатам, а не краткосрочным исправлениям, так же важно, как и любое решение, которое вы примете в своей жизни». Вы не получите желаемых устойчивых результатов, прыгая на причудах. Придерживайтесь разумных, реалистичных ежедневных привычек, таких как контроль порций и здоровое питание.

9. Знайте свои триггеры

Вы едите, когда чувствуете себя подавленным, или тянетесь к бокалу вина или пива после напряженного дня? Осознание своих триггеров и разрыв цикла — это первый шаг к их преодолению и повышению мотивации к похудению. В следующий раз, когда вы поддадитесь старым привычкам, сделайте шаг назад и спросите себя: зачем мне это? Какова основная эмоция? Сделайте вдох и примите сознательное решение избавиться от вредных привычек.

10. Ведите дневник

Это один из способов практиковать внимательность и держать себя в руках. Видеть свои ежедневные привычки на бумаге или на экране — это важный инструмент. Журналы помогают вам больше узнать о своих ежедневных привычках и позволяют вам следить за своим питанием и физическими упражнениями, чтобы вы могли вносить коррективы, когда это необходимо. Независимо от того, используете ли вы приложение или старомодную ручку и бумагу, журналы доказали свою эффективность.

11. Повышайте устойчивость

У вас будут неудачи. Вы достигнете плато — в некоторые недели вы можете вообще не увидеть результатов. Создание вашей способности преодолевать эти проблемы жизненно важно для постоянной мотивации к снижению веса. Во-первых, простите себя. Никто не идеален. Пока вы извлекаете урок из неудачи, вы добились успеха. Это все часть принятия установки на рост. Поверьте, что вы можете измениться и ничто не сможет вас остановить.

12. Общение

Общение с другими помогает мотивации к снижению веса несколькими способами. Даже просто рассказывая о своих целях другим, вы укрепляете свои обязательства в своем сознании и помогаете достичь их. Присоединение к социальной сети или группе обеспечивает поддержку, которая поможет вам не сбиться с пути, и сеть, которая поможет вам отпраздновать свои успехи. Все это вызывает желание добиться еще большего.

13.  Забудьте об этом

Вы должны установить приятные привычки помимо похудения. Проводите время с семьей. Пойти в отпуск. Читать книгу. Займитесь хобби, которое делает вас счастливым или заставляет вас чувствовать себя хорошо. Все это уменьшит стресс и поможет вам жить сбалансированной жизнью, что само по себе приводит к потере веса.

14. Начните свой день правильно

Мотивация похудеть начинается, как только вы просыпаетесь. Если вы открываете глаза и хотите, чтобы вам не нужно было вставать, или вам сразу захотелось пончиков, вы начали не с того. Установите утренний распорядок — например, 10-минутную утреннюю подготовку Тони — чтобы привести себя в нужное состояние, чтобы оставаться сильным и вдохновленным в течение дня.

15. Перестаньте сравнивать себя с другими

Всегда найдется кто-то более успешный, умный и в лучшей форме, чем вы. Это не имеет значения. Когда вы сравниваете себя с другими, вы всегда будете проигрывать. Мотивация похудеть основана на том, что лучше для вас и ни для кого другого. Когда вы визуализируете свои цели и лучшую версию себя, которой вы можете быть, вы легко забудете обо всех остальных.

16. Изучить вредные привычки

Некоторые вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или переедание, негативно сказываются на ваших усилиях по снижению веса. Если у вас есть одна из этих привычек, вам нужно найти способ избавиться от нее навсегда. Если вы не можете сделать это самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу, который поможет вам изменить свое поведение и выработать более здоровые привычки.

17. Общайтесь с нужными людьми

Если самые близкие вам люди не поддерживают вас, вам будет трудно понять, как получить мотивацию для похудения. Если ваши друзья постоянно едят фаст-фуд и не занимаются спортом или группа коллег, с которыми вы проводите время, делает пять перекуров в день, вы не сможете внести необходимые изменения, чтобы стать здоровым. Окружите себя теми, кто ведет здоровый образ жизни и позитивно мыслит, чтобы вы неуклонно шли к своим целям.

18. Вознаграждайте себя маленькими наградами

Ошибочно ждать, пока вы достигнете больших целей: когда вы празднуете маленькие успехи, ваше путешествие по снижению веса будет более приятным, и у вас будет сила воли, чтобы продолжать двигаться вперед. Вознаграждения могут быть в виде съедобных угощений, таких как небольшая чашка мороженого, или могут быть не связаны с едой, например покупка книги, которую вы давно хотели прочитать, или сеанс массажа.

19. Пейте много воды

Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает справиться с голодом и избежать обезвоживания. Он также вымывает токсины из вашей системы и поддерживает вас в норме.

Сравниваем детские мази от ушибов

Детский травматизм всегда был и будет актуальным вопросом. Прежде всего, это связано с повышенной двигательной активностью детей раннего возраста. Не являются исключением дети более старшего возраста. Прогулки, поход в школу, посещение любимой спортивной секции нередко заканчивается получением той или иной степени повреждения кожи и мягких тканей. Сталкиваясь с данной проблемой, родители нередко задаются вопросами: « Как оказать первую помощь малышу при ушибе? Какие средства можно использовать, а какие нет? В каком случае стоит обращаться к врачу? Какая лучшая мазь от ушибов для детей? ‎»‎ . Это наиболее распространенные вопросы, которые родители задают педиатру или детскому травматологу. В данной статье мы постараемся более подробно разобрать основные виды закрытых повреждений мягких тканей у детей, первую помощь при травме, рейтинг лучших лекарств от ушибов. Обратим внимание на положительные и отрицательные качества каждого препарата, и, что самое главное, укажем наиболее популярные средства от ушибов в зависимости от возраста малютки.

Содержание

• Виды повреждений мягких тканей у детей
  • Сотрясение
  • Ушиб
  • Разрыв
• Первая помощь при травме у ребенка
• Рейтинг детских мазей от ушибов

Оглавление: 
1. Ушибы у детей – стоит ли обращаться к врачам?
2. Помощь при ушибах у детей
3. Лечение ушибов у детей: мази против ушибов

Ходунки и прыгунки: друзья или враги?

Что думают о них челябинские ортопеды: плюсы и минусы популярных приспособлений. Как не навредить малышу? Правила безопасности

В СССР их сняли с производства: было установлено, что они закрепляют неправильное положение стоп и тазобедренных суставов. В Канаде их изъяли из продажи: якобы для малышей они представляют серьезную опасность. Но спустя полвека они снова завоевывают мир. Ходунки и прыгунки, яркие, забавные, такие удобные…. Друзья или враги вашему малышу?

Здоровье и развитие малыша напрямую зависит от того, как много и разнообразно он двигается, и какие эмоции при этом испытывает. Лучше всего — на руках у мамы: можно вертеть головой, трогать ручкой, пробовать на зуб…. Но, увы, руки маме нужны для массы других дел. И кажется удачным решение купить специальное приспособление, которое и маму освободит, и ребенка развлечет. Так в доме появляются ходунки.

Детские ходунки — устройство, которое позволяет малышу передвигаться без родительской помощи. Это рама на колесах, внутри которой укреплено специальное «седло» для ребенка. Ребенок сидит в этом седле и ездит по квартире, отталкиваясь ногами от пола.

— У ходунков есть свои плюсы и минусы, — утверждает Александр Семенов, врач травматолог-ортопед ЧДОКБ.- Плюсы в основном есть для мамы: у нее свободны руки, она отдыхает от малыша. А для ребенка все-таки больше минусов — постановка в ходунки влияет на постановку ноги, ребенок в ходунках отказывается ходить самостоятельно, не учится ползать, ему и без того комфортно, ходунки его поддерживают. Но с медицинской точки зрения это неправильно.
Итак, с одной стороны, ходунки открывают малышу новый мир, переводят из горизонтального положения в вертикальное, что, конечно, положительно сказывается на его интеллектуальном и эмоциональном развитии. Ходунки удовлетворяют потребность ребенка в движении и при этом не позволяют дотягиваться до опасных предметов, защищают от острых углов и падений. Но в этих плюсах скрыты и минусы: не научившись правильно падать, малыш не научится группироваться при падении, защищать голову от удара. Не учится он и осторожности, потому что не ощущает боли, налетев на стенку или на угол. В будущем эти «неумения» могут привести к серьезным травмам. Ходунки отрицательно влияют и на функцию мозжечка: привыкая к опоре, малыш не учится держать равновесие. И когда потом начинает ходить самостоятельно, частенько заваливается и падает. Наконец, длительная нагрузка на неокрепшие ножки может привести к их деформации, а перенапряжение мышц спины — постоянное вертикальное положение и невозможность самостоятельно его менять — к искривлению позвоночника.

— Когда родители долго держат ребенка в ходунках, он начинает ходить на носочках, а это неправильное положение стопы,- отмечает эксперт.- Поэтому, если родители хотят поставить малыша в ходунки, им нужно помнить, что ходунки можно использовать с 6 месяцев, причем к этому моменту ребенок должен самостоятельно сидеть и держать спинку. Время, которое можно провести в ходунках без вреда для здоровья малыша-в среднем до 40-60 минут в сутки. И конечно, приучать к ходункам ребенка нужно постепенно, начиная с 3-5 минут.
В ходунках не теряйте малыша из вида. Ходунки могут застрять в дверном проеме, а при переходе с одного напольного покрытия на другое, например, с линолеума на ковер, конструкция может перевернуться вместе с малышом. И это гораздо опаснее, чем если бы ребенок упал сам. Между прочим, ребенок способен развивать в ходунках приличную скорость: до 10 км/час! Поэтому к выбору ходунков нужно отнестись очень серьезно.

Идеальные ходунки имеют широкое, устойчивое основание и много колес по периметру, глубокое, широкое сидение с мягким внутренним бампером и высокой жесткой спинкой. Также есть возможность регулировать высоту сидения по росту ребенка.

Еще одно популярное приспособление — прыгунки.

Детские прыгунки- специальное сидение, похожее на рюкзачок-кенгуру, с высокой грудкой, спинкой и пружинящими ремнями. Обычно прыгунки подвешивают в дверном проеме. Малыш висит, касаясь стопами пола, и отталкиваясь ножками, может подпрыгивать на несколько сантиметров.

— К прыгункам у меня более лояльное отношение, — признается Александр Семенов,- это устройство также разгружает маму, но при этом плюсы есть и для самого малыша: прыгунки стимулируют координацию, ребенок в них может отталкиваться от пола, прыгать, поворачиваться, и при этом испытывать много положительных эмоций.

Итак, прыгунки развивают мышцы ног, стимулируют вестибулярный аппарат. Понять, дорос ли до них малыш, несложно. Поставьте ребенка на твердую поверхность, удерживайте под мышки. Если малыш начинает активно отталкиваться от этой поверхности, сгибать-выпрямлять ножки, а происходит это обычно месяца в 4-5, значит, можно знакомить с прыгунками и 15-20 минут жить в свое удовольствие. Претензии к прыгункам практически те же самые: нарушения мышечного тонуса, сдавливание промежности при неправильном подборе конструкции. Кроме того, в прыгунках ребенок отталкивается от пола сразу двумя ногами, и потом, начиная ходить самостоятельно, пытается делать то же самое. И часто падает.

При выборе прыгунков обратите внимание на сидение: оно должно быть глубоким, в идеале фиксировать ребенка до подмышек, иметь жесткую ортопедическую спинку. «Прыжковые» возможности зависят от вида ремней, которые крепятся к сиденью. Оптимальный вариант — ремни соединены с пружиной, регулируются по длине.

Несмотря на все минусы, ходунки и прыгунки нравятся и маме, и малышу — это интересная новая игрушка, с помощью которой можно изучать мир. Главное держать ребенка в поле зрения, соблюдать технику безопасности и следить за временем. Но главным критерием продолжительности использования ходунков и прыгунков должно быть настроение малыша. Если он устал, закапризничал, значит, пора переходить к другим занятиям.

Категория: Полезная информация

В каком возрасте можно начинать сажать девочку

В каком возрасте можно присаживать девочек — с полугода, не раньше. До этого позвоночник не готов к такой нагрузке, но и после шести месяцев заставлять ребенка садиться не нужно, а помочь можно.

С какого возраста сажать девочек

Редкий случай: мнения педиатров, ортопедов и большинства опытных бабушек-прабабушек о том, с какого возраста можно сажать девочек, сходятся: это допускается делать, когда малышка достаточно окрепнет, чтобы сесть без всякой помощи, а случится это не раньше чем в 6 месяцев.

Все дети разные, у одних хватает сил уверенно садиться раньше, у других позднее, месяцев в 8-9. Само по себе это нормально, но если ваша кроха после полугода даже не пытается приподнимать туловище, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Стульчики для кормления

Такие стульчики — приспособление, очень удобное для родителей, но использовать их следует не раньше, чем ребенок научится сидеть. Прежде в этом и нет необходимости, кормление сидя начинается только с введением прикорма.

Если вы уже даете каши и пюре, но малыш еще слаб и сидит неуверенно, выручит промежуточный вариант — шезлонги или автокресла. В них малыш полулежит, и опасной нагрузки на позвоночник нет.

Ходунки и прыгунки

Большинство производителей маркируют такую продукцию как предназначенную с возраста 3 месяца.

Это некорректная информация. Правильнее было бы указывать срок, в каком возрасте девочки начинают сидеть уверенно и самостоятельно, то есть с 7-8 месяцев, не раньше, даже в этом возрасте разрешается усаживать их ненадолго — не больше чем на 15 минут в день.

ВАЖНО!
При нахождении в таких приспособлениях нагрузка на позвоночник не меньше, чем в положении сидя, а распределена она еще хуже, чем если сидеть в кроватке или на руках. По этой причине многие ортопеды против ходунков и прыгунков, считая, что это удобно для родителей, а для детей вредно и даже опасно.

Чем опасно садиться раньше времени

До полугода позвоночник еще не способен выдерживать вес туловища, не деформируясь, а мышцы слишком слабы, чтобы эту конструкцию поддерживать. Из-за этого раннее ранние попытки посадить ребенка часто приводят к сколиозу.

Специалисты расходятся во мнении, опасно ли это в дальнейшем смещением органов малого таза и загибом матки, но и однозначно не говорят о безопасности такого подхода. А значит, такой риск для девочки — потенциальной матери имеется.

Как реагировать, если ребенок сам пытается сесть

Полгода — приблизительная норма, в каком возрасте можно сажать ребенка, девочку или мальчика — неважно, но все малыши развиваются индивидуально, и у всех с рождения разный характер и темперамент. Многие в возрасте 5 месяцев уже пытаются сесть сами, хватаясь за бортики кровати или руки взрослого.

Такой фальстарт опасен, не поощряйте его. Отвлекайте, уберите или закройте в кроватке все, за что ваше чадо способно ухватиться, сумеет — сядет, но не помогайте ему в этом. Ни в коем случае не подкладывайте под спину или бока подушки или мягкие игрушки, фиксируя туловище вертикально. В таком положении мышцы в удержании тела не участвуют, а вся нагрузка приходится на позвоночник.

Как помочь девочке научиться сидеть

Умение самостоятельно садиться — показатель того, что мышцы достаточно окрепли. Есть простые упражнения, которые помогут ребенку лучше владеть телом.

Примеры упражнений

• дотянуться до игрушки, лежа на животе или на спине;
  
• дотянуться до рук взрослого — лежа на спине, малыш хватается за ваши пальцы и пытается приподняться; удерживайте его в таком положении секунд 10, потом дайте отдохнуть.

Если проводить такие занятия регулярно с 3 месяцев, они дают хороший результат, особенно в сочетании с массажем и купанием.

Если девочка не хочет сидеть

Если все общепринятые сроки, в каком возрасте сажают девочек, прошли, вашей дочке уже 9 или 10 месяцев, а садиться самостоятельно она даже не пытается, проконсультируйтесь у специалиста.

Не паникуйте раньше времени, но и не затягивайте с обращением к врачу. Если в ходе обследований выявят какую-то патологию, назначат лечение, а если со здоровьем все в порядке, то успокоят родителей.

Берегите себя и своего малыша!

Прозрачный | Мальчики вики

в: Мужские персонажи, The Seven, Supers,

и еще 7

Английский

Посмотреть источник

Динамитный эквивалент персонажа см. в разделе Джек с Юпитера.

полупрозрачный

Настоящее имя

Неизвестно

Псевдоним(ы)

Полупрозрачный
Невидимая пизда (от Билли Батчера)
Наш невидимый друг (от Френчи)
Проклятый извращенец (от королевы Мейв)

Виды

Супер

Пол

Мужской

Волосы

Коричневый

Глаза

Карие

Высота

5 футов 11 дюймов (1,8 м)

Статус

Умерший

Дата рождения

1980

Дата смерти

2020 (сфабриковано)

2019 ^[1]

Причина смерти

Убит Эль Дьябло (сфабриковано)

Разнесен на мелкие кусочки «Бомбой в заднице», активированной Хьюи Кэмпбеллом

Гражданство

Америка

Род занятий

Актер

Супергерой

• Член Семерки
• Студент Университета Годолкина (ранее)

Affiliation

Vought International

• The Seven
• Университет им. Годолкина (ранее)

Семья

Маверик (сын)

Безымянная жена

Романсы

Безымянная жена

Сезон(ы)

1, 2

Количество эпизодов

3

Первое появление	Последнее посещение
«Название игры»	«Общество самосохранения» (воспоминания)

Сыграл

Алекс Хассел

«Ты тупой, гребаный мудак. Я непобедим! Вы, тупые ублюдки. Я, блядь, Прозрачный! Я несокрушим. Это только вопрос времени, когда они придут за мной. Ты, блядь, мертв!»

—Translucent ^[src]

Translucent — второстепенный, но ключевой антагонист сериала Amazon The Boys . Выступает в качестве второстепенного антагониста 1-го сезона и посмертного антагониста 2-го и 3-го сезонов.

Прозрачный — невидимый супергерой Семерки, благодаря своей коже из углеродного метаматериала, преломляющей свет и делающей его пуленепробиваемым. Мастер скрытности, он может прокрасться куда угодно и преподнести плохим парням сюрприз на всю жизнь. Но когда он не борется с преступностью и не спасает положение, Прозрачный использует свои силы неподобающим образом. От женских раздевалок до душевых женских клубов — Прозрачный любит использовать свою невидимость, чтобы скрываться там, где он не должен.

Содержимое

• 1 Серия «Мальчики »
  • 1.1 Фон
    • 1.1.1 Детство
    • 1.1.2 Карьера героя
  • 1.2 Первый сезон
    • 1.2.1 Интервью с Джимми Фэллоном
    • 1.2.2 Противостояние Хьюи
    • 1.2.3 Захвачен
    • 1.2.4 Задница-бомба
    • 1.2.5 Цинковая коробка
  • 1.3 Второй сезон
    • 1.3.1 Похороны
• 2 Личность
• 3 силы и способности
  • 3. 1 Полномочия
  • 3.2 Способности
• 4 слабости
  • 4.1 Психологический
  • 4.2 Биологический
• 5 Оборудование
• 6 Отношения
  • 6.1 Семья
  • 6.2 Союзники
  • 6.3 Враги
• 7 Общая информация
• 8 Каталожные номера
• 9 Навигация по сайту

Фон

Детство

Транслюцент родился в 1980 году в еврейской семье. В младенчестве ему ввели соединение V, чтобы превратить его в супергероя для Vought International. Еще будучи младенцем, Полупрозрачный проявит способность превращать свою кожу в углеродный метаматериал, и его семья сфотографирует своего невидимого ребенка на память.

Карьера героя

Когда он станет достаточно взрослым, Прозрачный начнет свою карьеру супергероя и в конечном итоге присоединится к Семерке. В какой-то момент Прозрачный женился и у него родился сын по имени Маверик, а в другой момент он начал карьеру актера в киноиндустрии, участвуя в производстве как Invisible Force, так и Invisible Force 2 в качестве главного героя.

Первый сезон

Интервью с Джимми Фэллоном

Прозрачный идет на вечернее шоу Джимми Фэллона в главной роли, где дает интервью Джимми Фэллону. Джимми задает ему множество вопросов, например, как работают его способности и нужно ли ему быть полностью обнаженным, чтобы стать невидимым.

Противостояние Хьюи

Прозрачный часто скрывается в местах, где ему не место в Семи Башнях — часто это женский туалет. Привычка Полупрозрачного доставляет ему неприятности после того, как он ловит Хьюи Кэмпбелла, подбрасывающего жука в Семь Башен в Название игры . Прозрачный противостоит Хьюи на работе, однако на него нападает Билли Батчер, который с помощью Хьюи может сбить его с ног. Двое запирают Прозрачного в машине Мясника, ища помощи у Френчи. В конце концов, будучи запертым в клетке, Прозрачный сталкивается с Хьюи, который хочет получить информацию о смерти своей девушки. Полупрозрачный издевается над Хьюи, что в конечном итоге приводит к смерти Полупрозрачного от рук первого в Вишня .

В плену

Находясь в заключении у Мальчиков, Мясник и Френчи работают над поиском способа убить Прозрачного. Несмотря на неудачу при использовании пули, сделанной из материала, похожего на кожу Полупрозрачного, Френчи в конце концов выясняет, что, хотя кожа Полупрозрачного непробиваема, его внутренности были такими же уязвимыми, как и у обычного человека. Затем он убивает Полупрозрачного электрическим током, чтобы нокаутировать его, и устанавливает ему в прямую кишку взрывное устройство, которое можно взорвать как дистанционно, так и при попытке удалить.

Ass Bomb

В конце концов, местонахождение Translucent оказалось под угрозой раскрытия, когда Homelander обыскал местность на основе оценок, предоставленных чипом локатора первого. Обеспокоенный тем, что Хоумлендер услышит взрыв бомбы в «Прозрачном», Френчи приказывает Чери подготовиться, чтобы отвлечь внимание, взорвав его бывшую штаб-квартиру, в то время как он и Мясник удерживают Хоумлендера от реального местоположения. Тем временем Прозрачный замыкает клетку и пытается сбежать. Хьюи ловит его и угрожает ему, приказывая Прозрачному вернуться в клетку. Полупрозрачный умоляет Хьюи, заявляя, что он мертв, если вернется туда, но Хьюи предупреждает его, что он точно мертв, если не вернется. Полупрозрачный предупреждает Хьюи, что если он использует детонатор, пути назад не будет, он станет преступником в бегах и проживет остаток своей жизни, всегда оглядываясь через плечо в поисках врага, который никогда не перестанет его искать. Затем Прозрачный умоляет Хьюи позволить ему уйти, чтобы Хьюи мог оставить все это позади и вернуться к своей обычной жизни. Хьюи сначала колеблется, что Translucent интерпретирует как его отказ использовать его. В то время как Полупрозрачный уходит через выходную дверь, ярость нарастает внутри Хьюи, когда он затем поворачивается к выходу и нажимает кнопку, взорвав «Задницу-бомбу» и заставляя Полупрозрачного взорваться на мелкие кусочки.

Цинковый ящик

Мальчики пытаются навести порядок в теле Полупрозрачного, однако вскоре обнаруживают, что кожа Полупрозрачного легко воспламеняется, поэтому они решают спрятать останки в ящике, облицованном цинком. Коробку позже обнаружит Глубина, которая принесет контейнер Мадлен Стиллвелл и Хоумлендеру. Разочарованные содержимым внутри, Хоумлендер и Стиллвелл понимают, что здесь нечто большее, чем простое похищение и убийство. Позже Воут согласился сохранить в секрете смерть Полупрозрачного, чтобы не потерять известность из-за того факта, что их супергероев можно убить.

Второй сезон

Похороны

В конце концов Воут раскроет свою смерть Во втором сезоне «Большой поездки», где Хоумлендер произносит речь на похоронах Прозрачного, солгав, что был убит супертеррористом по имени Эль Дьябло. Homelander продолжает заявлять, что последними словами Translucent были слова о том, что он любит своего сына и хочет остановить этих суперзлодеев для всех сыновей и дочерей Америки. Затем появился Старлайт и спел «Never Truly Vanish» к его услугам. Как только все будет сказано и сделано, Воут начнет поиск замены, чтобы заполнить место Translucent в семерке, и это приведет к тому, что генеральный директор Стэн Эдгар выдвинет Stormfront в качестве своей замены.

В какой-то момент в 2020 году Starlight сняли официальный видеоклип на «Never Truly Vanish», который был выпущен Vought International на Youtube. ^[2]

Личность

Прозрачный — очень коррумпированный «герой», злоупотребляющий своими силами и властью. Вместо того, чтобы спасать людей от опасности, Прозрачный больше озабочен своими финансами и подглядывает за женщинами в ванной, демонстрируя очень извращенную склонность и скупой характер. Вероятно, из-за того, что он должен быть голым, чтобы его невидимость была эффективной (поскольку любая одежда, которую он носит, останется видимой), Прозрачный совсем не стесняется появляться обнаженным. Когда королева Мейв обнаруживает его в дамской комнате, он становится видимым и выходит полностью обнаженным, а не остается невидимым.

Translucent также довольно эгоистичен и самоуверен в своих способностях, что только усиливается его (на первый взгляд) несокрушимой кожей. Когда его схватили и поместили в наэлектризованную клетку, он был совершенно спокоен, без малейшего трепета, в полной уверенности, что Хоумлендер найдет и спасет его. Когда Мясник попытался выстрелить в него, и пуля безвредно срикошетила от него, Полупрозрачный насмешливо смеется над своими похитителями, утверждая, что он непобедим.

Несмотря на многочисленные злодеяния, за которые он и его товарищи по Семерке несут ответственность, он по-прежнему не считает себя злодеем. Полупрозрачный очень проницателен из-за многолетнего шпионажа за людьми незамеченными. Он гордится своей способностью читать людей, выводя ключевые факты о личности Хьюи после короткого разговора. Несмотря на его проницательность, его самоуверенность приводит к тому, что он недооценивает своих врагов. В конечном итоге это становится его падением, когда он не может осознать свою попытку убедить Хьюи позволить ему пойти против него, что привело к его смерти от рук Хьюи.

Его высокомерие исчезает, когда его загоняют в угол; когда Мальчики наконец придумывают способ убить его, его высокомерие падает, и он становится очень трусливым, готовым отказаться от любой информации о Семерке или Воуте, если это спасет его, независимо от последствий. Умоляя сохранить ему жизнь, он умышленно выдает информацию о поставках поезда A-Train Compound V, направляя их к Попклоу. Он даже предлагает свою помощь, чтобы помочь Мальчикам, если они его пощадят. Кроме того, когда Хьюи угрожает его жизни детонатором, Translucent неоднократно пробует разные подходы, чтобы убедить Хьюи пощадить его жизнь.

При всех своих недостатках Прозрачный (по словам его сына) был, по крайней мере, внимательным отцом.

Силы и способности

Силы

«Нет, на самом деле я не исчезаю. Моя кожа превращается в углеродный метаматериал, преломляющий свет. Как плащ-невидимка.»

— Translucent to Jimmy Fallon ^[src]

«Он может преобразовать углерод на своей коже в метаматериал. Он твердый, как алмаз. Через него почти невозможно проникнуть».

— Френчи Билли Батчеру ^[src]

• Углеродная кожа : Полупрозрачный может переупорядочивать свою кожу в углеродный метаматериал, наделяя его экстраординарными способностями, такими как «алмазно-твердая кожа», и все это без ущерба для его подвижности при полном затвердел вот так. Следует отметить, что если Полупрозрачный теряет сознание в своем метаматериальном состоянии, он остается в своем метаматериальном состоянии, а не возвращается к нормальному состоянию. Кроме того, он может изменить порядок своей кожи на одной части тела, например на одной руке, делая только одну руку невидимой и неуязвимой; ему не требуется преобразовывать кожу по всему телу. Далее, он, по-видимому, может оставаться в этом состоянии сколь угодно долго. Обратите внимание, что Translucent не может быть неуязвимым, оставаясь видимым, или уязвимым, пока невидим. Когда он находится в состоянии углеродного метаматериала, он одновременно невидим и неуязвим, а не то или другое.
  • Невидимость : Полупрозрачный становится невидимым в состоянии углеродного метаматериала, поскольку его углеродная кожа преломляет свет вокруг его тела, но это не относится к его одежде, заставляющей его быть голым. В сочетании с его способностью двигаться почти бесшумно, обнаружить его обычному человеку становится очень сложно. Однако супы с усиленными чувствами все еще могут обнаружить его.
  • Сверхчеловеческая стойкость : Кожа полупрозрачного очень прочная, пока находится в состоянии метаматериала. Это позволило ему только ненадолго оглушиться врезавшейся в него машиной, выдержать удары Мясника, не получив синяков, и выйти целым и невредимым после нападения с бензопилой. При попадании с близкого расстояния снарядов снайперской винтовки, покрытых тем же материалом, что и его кожа, пули рикошетят от него, а не пробивают кожу. ^[3] Френчи описал свою кожу как твердую, как алмаз, и почти непроницаемую для нее. Однако прочна только его кожа, а это означает, что внутренние травмы все еще могут убить его, и когда Хьюи взорвал бомбы, имплантированные в его тело, его кожа была разбита на куски вместе с остальной частью его тела, а это означает, что его кожа прочна только снаружи. . Кроме того, эта сверхчеловеческая твердость, по-видимому, не дает практически никаких преимуществ в нападении или борьбе с рукопашным боем, поскольку Мясник мог наносить удары по невидимому полупрозрачному, не причиняя себе вреда в процессе.

• Повышенная сила : Полупрозрачный продемонстрировал человеческую силу выше среднего, без особых усилий одолев Мясника и Хьюи одновременно и легко вырвав телевизор из кабеля и используя его в качестве оружия ближнего боя. ^[4] Его удары также обладают силой выше среднего: один пинок заставляет Мясника скользить по полу, а его удары наносят заметный урон. Следует отметить, что, находясь в состоянии углеродного метаматериала, энергия удара от его ударов руками или ногами не поглощается им, а вся кинетическая энергия направляется в его цель. Это удвоит силу его собственных ударов.
• Сопротивление электричеству : Полупрозрачный может пережить удар электричеством, достаточным для падения водяного буйвола, даже когда он находится в состоянии углеродного метаматериала, что делает его тело более уязвимым для электричества. Тем не менее, он все еще может чувствовать боль и терять сознание после удара достаточно большим количеством электричества.
• Дополнительные сенсорные способности : Поскольку Полупрозрачный искажает поток света вокруг себя, находясь в состоянии углеродного метаматериала, видимый свет никогда не достигает его глаз. Это потребовало бы от Полупрозрачного использования чего-то другого, кроме обычного зрения, чтобы различать свое окружение, находясь в состоянии углеродного метаматериала; в противном случае он фактически ослепнет, пока его кожа остается в этом состоянии. Но природа этой экстрасенсорной способности так и не была раскрыта. Возможно, его глаза способны видеть на длинах волн, недоступных обычным людям.
• Oxygen Independence (Предварительно) : Френчи сказал, что его невозможно утопить, так как некоторые доминиканцы пытались это сделать в 2007 году, и им это не удалось. Это означает, что Translucent может выживать в течение длительного периода времени или бесконечно долго без пригодного для дыхания воздуха.

Способности

«Приятель, моя суперсила не невидимость. Ты это знаешь, верно? Она читает людей. Наблюдаю за ними, когда они думают, что они одни. Я вижу людей такими, какие они есть на самом деле. Я вижу тебя тоже, приятель».

— Translucent для Хьюи Кэмпбелл ^[src]

• Stealth : Translucent следовал за Хьюи Кэмпбеллом и Билли Батчером без их ведома. Он также может двигаться, практически не издавая звуков. ^[5]
• Боевые искусства : Полупрозрачный был достойным бойцом, не уступавшим по боевым навыкам Билли. Он утверждает, что сражался с преступниками и террористами, что, судя по его боевым навыкам, вероятно, верно.
• Одаренный интеллект : Полупрозрачный оказался довольно умным. Он смог придумать план побега из электрической клетки, облив батарею мочой, что привело к ее неисправности. Он также, кажется, отвечает за управление финансами The Seven, подсчитав, что нарушение авторских прав обходилось компании в 1,2 миллиарда долларов в год. Однако его гордость заставляет его недооценивать своих противников, что может привести к опасным ситуациям.
• Чтение по губам : Полупрозрачный может читать движение губ людей, будучи в состоянии понять, что они говорят, даже когда они находятся далеко от него. ^[6]
• Действующий : Прозрачный участвовал в производстве нескольких фильмов, таких как «Невидимая сила» и «Невидимая сила 2». Оба фильма доступны на Vought+.

Слабости

Психологические

• Эго : Прозрачный был очень гордым человеком. Это заставило его недооценивать своих врагов, черта, из-за которой он может попасть в беду. Лучше всего это видно, когда он решает противостоять Билли и Хьюи в одиночку, не сообщая никому из своих союзников. Из-за своей чрезмерной уверенности в своем интеллекте он неправильно оценил Хьюи как человека, который не может убивать, и эта ошибка стоила ему жизни.

Биологический

«Просто для ясности, ты должен быть полностью голым, верно?»

—Джимми Фэллон to Translucent ^[src]

• Клейкие вещества : Полупрозрачность не может сделать другие объекты невидимыми, даже если они соприкасаются с ними. Следовательно, вещества и предметы, способные прилипать к его коже, например кровь, не становятся невидимыми. Из-за этого его можно обнаружить, если к его коже что-то прилипнет.
  • Одежда : Полупрозрачный должен быть голым, когда становится невидимым. В противном случае одежда, которую он носит, все еще видимая, выдала бы его местонахождение.
• Сверхчеловеческие чувства : Хотя полупрозрачный может стать практически невидимым невооруженным глазом, его все же можно обнаружить с помощью других органов чувств. Те, у кого развиты физические чувства, такие как королева Мейв, могут легко обнаружить его присутствие, несмотря на то, что он очень хорошо скрытен. Другие супы, такие как Homelander, вероятно, могли бы сказать, где он, просто слушая его сердцебиение.

«Углерод кожи… обладает высокой проводимостью. Видел это на… Джимми Фэллоне.»

— Хьюи Кэмпбелл после удара током Translucent ^[src]

• Электричество : Его угольная кожа обладает высокой проводимостью, что делает его особенно уязвимым для электричества, но он якобы может выдержать достаточно ампер, чтобы вывести из строя водяного буйвола, хотя это все еще причиняет ему боль и может нокаутировать его.

«Теперь проблема в коже, нет? Она, э-э, твердая, как алмаз. Но потом я понял, что это просто твой панцирь твердый, да? Как у черепахи. Но твои внутренности… они такие же, как и все наши… мягкие».

— Френчи после установки бомбы в Полупрозрачном. ^[src]

• Дробящая сила/Ограниченная долговечность : Хотя его кожу очень трудно пробить, его все же можно поразить достаточной силой. Попадание под машину оглушило его на несколько секунд. Предположительно, поскольку его внутренние органы (включая его мозг) ничем не отличаются от органов обычного человека, сильное замедление или удары могут убить его, заставив его мозг удариться о внутреннюю часть черепа. Очень вероятно, что супы с огромной физической силой, такие как Хоумлендер, также могли обойти его защиту и повредить своими ударами его внутренние органы или даже напрочь повредить его сверхпрочную кожу.
  • Внутренние раны : Полупрозрачный может сделать его кожу сверхпрочной, внутренняя часть его тела остается уязвимой, как у обычных людей. Это означает, что оружие, предназначенное и изготовленное для поражения человека изнутри, может легко повредить или даже убить его (например, взрывчатые вещества, введенные в него через отверстие в его теле).

Снаряжение

• Костюм героя : Как и у большинства супергероев, у Прозрачного есть собственная форма супергероя. Его костюм представляет собой простой серый комбинезон, гораздо менее модный, чем костюм героя, используемый большинством супергероев, что усиливает его образ «невидимого героя». Его униформа не включает обувь и предназначена для легкого снятия, вероятно, для того, чтобы он не снимал ее, прежде чем стать невидимым.

Отношения

Семья Безымянная жена Маверик — Сын Союзники Воут Интернэшнл Семь Родной — Лидер группы Королева Мейв — Коллега Черный Нуар † — Коллега Поезд А — Коллега Глубина — Коллега Фонарщик † — Коллега Старлайт-Коллега Джимми Фэллон — интервьюер

Враги Мальчики Френчи — Похититель и враг Билли Батчер — Похититель и враг Hughie Campbell — Попытка жертвы, похитителя и Killer

Trivia

• Транспорт — это оригинальный персонаж из серии Amazon, как он не существует в Comics.
• Возможно, что Translucent также является пародией на Сьюзен Сторм, женщину-невидимку из комиксов Marvel, потому что обе они обладают способностью становиться невидимыми для невооруженного глаза. Однако, в отличие от женщины-невидимки, Translucent не может делать невидимыми другие объекты. Следовательно, он должен снять свою одежду, которая в противном случае выдала бы его местонахождение.
• Как указал Билли Батчер, имя Полупрозрачного означает полупрозрачный, а не невидимый, что делает его имя довольно ироничным.
• На похоронах показано, что он еврей, с изображением невидимого ребенка в ермолке и талите. По иронии судьбы, его заменой Stormfront был нацист.
  • Еще один ироничный факт об этих двоих заключается в том, что Полупрозрачный чрезвычайно уязвим к электричеству, потому что он очень благоприятен в своем метаматериальном состоянии, а силы Штормового Фронта очень сосредоточены на электричестве.
• Полупрозрачный — первый Супе, погибший в сериале, а также первый убитый член Семерки и первая жертва Хьюи.

Ссылки

1. ↑ Starlight — Never Truly Vanish (Официальное музыкальное видео) Хотя годом смерти Translucent указан 2020 год, Воут долгое время откладывал объявление о его смерти.
2. ↑ Starlight — Never Truly Vanish (Официальное музыкальное видео)
3. ↑ («Вишня»)
4. ↑ («Название игры»)
5. ↑ («Название игры»)
6. ↑ («Вишня»)

Навигация по сайту

Сериал Семь участников
Текущий Родной • Поезд А • Глубинный Бывший Мистер Марафон • Полупрозрачный † • Фонарщик † • Штормовой фронт † • Супер Соник † • Старлайт • Черный нуар † • Королева Мейв

Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное.

«https:\/\/editorial.rottentomatoes.com\/article\/5-directions-the-boys-can-go-in-season-4\/», «column»: «31», «hub» :»», «автор»: «erik-amaya», «идентификаторы связанных сериалов»: [«28d600f4-ccef-3eb9-8162-83b875ea7fe2»], «идентификаторы связанных фильмов»: [], » дата публикации»: «07/08\/2022», «родственные-знаменитости-идентификаторы»: [], «франшиза»: «», «теги»: [«Amazon Prime»,»Amazon Prime Video»,» Amazon Studios», «Комиксы», «комиксы», «Комиксы на ТВ», «стриминг», «Супергерои», «телевидение», «ТВ»] }); вар БК = {}; BK.

PageName=»https:\/\/editorial.rottentomatoes.com\/article\/5-directions-the-boys-can-go-in-season-4\/»; BK.SiteSection=»статья»; BK.ArticleTags=[«Amazon Prime»,»Amazon Prime Video»,»Amazon Studios»,»Комиксы»,»комиксы»,»Комиксы на ТВ»,»стриминг»,»Супергерои»,»Телевидение»,»ТВ «]; BK.RelatedMovieId=[]; BK.RelatedTalentId=[]; BK.RelatedTVSeriesId=[«28d600f4-ccef-3eb9-8162-83b875ea7fe2»]; var mpscall = mpscall || {}; mpscall = { «site»:»rottentomatoes-web», «field[env]»: «production», // среда выполнения «type»: «article «, «cat»: «статья|Комиксы-на-ТВ» }; var mpsopts = { «хост»:»mps.nbcuni.com», «updatecorrelator»:true } var mps=mps||{};mps. _ext=mps._ext||{};mps._adsheld=[];mps._queue=mps._queue||{};mps._queue.mpsloaded=mps._queue.mpsloaded||[];mps._queue.mpsinit =mps._queue.mpsinit||[];mps._queue.gptloaded=mps._queue.gptloaded||[];mps._queue.adload=mps._queue.adload||[];mps._queue.adclone=mps ._queue.adclone||[];mps._queue.adview=mps._queue.adview||[];mps._queue.refreshads=mps._queue.refreshads||[];mps. __timer=Date.now() ;mps.__intcode=»v2″;if(typeof mps.getAd!=»function»)mps.getAd=function(adunit){if(typeof adunit!=»string»)return false;var slotid=»mps-getad -«+adunit.replace(/\W/g,»»);if(!mps._ext||!mps._ext.loaded){mps._queue.gptloaded.push(function(){typeof mps._gptfirst= =»function»&&mps._gptfirst(adunit,slotid);mps.insertAd(«#»+slotid,adunit)});mps._adsheld.push(adunit)}return»};(function(){head=document .head||document.getElementsByTagName(«head»)[0],mpsload=document.createElement(«script»);mpsload.src=»//»+mpsopts.host+»/fetch/ext/load-«+mpscall .site+».js?nowrite=2″;mpsload.id=»mps-load»;head.insertBefore(mpsload,head.firstChild)})(); вар РТ = РТ || {}; RT.buildHash = ‘c8d9985д’; RT.rtUrl = ‘https://www.rottentomatoes.com’; RT.rtApiUrl = ‘https://static.rottentomatoes.com’; RT.rtStaticAssets = ‘https://editorial.rottentomatoes.com/wp-content/themes/RottenTomatoes/static’; RT.themePath = ‘/wp-content/themes/RottenTomatoes’; RT.buildCache = function(path) { try { if (!RT.buildHash) return path; константный клей = path. includes(‘?’) ? ‘&’ : ‘?’; вернуть `${путь}${клей}b=${RT.buildHash}`; } поймать (ошибиться) { обратный путь; } } var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googletag.unitIds = []; window._wpemojiSettings = {«baseUrl»:»https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/72×72\/»,»ext»:».png»,»svgUrl «:»https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.1.0\/svg\/»,»svgExt»:».svg»,»source»:{«concatemoji»: «https:\/\/editorial.rottentomatoes.com\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=5.8.1»}}; !function(e,a,t){var n,r,o,i=a.createElement(«canvas»),p=i.getContext&&i.getContext(«2d»);function s(e,t){var a=String.fromCharCode;p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,e),0,0);e=i.toDataURL();return p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,t),0,0),e===i.toDataURL()}функция c(e) {var t=a.createElement(«script»);t.src=e,t.defer=t.type=»text/javascript»,a.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(t)} for(o=Array(«flag»,»emoji»),t.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},r=0;r { es. forEach(e => { o.unobserve(e .target); if (e.intersectionRatio > 0) { ex();o.disconnect();}else{ i++;if(fb.length>i){o.observe(fb[i])}} }) }); if (fb.length) { o.observe(fb[i]) } } }) !function(a){var e=»https://s.go-mpulse.net/boomerang/»,t=»addEventListener «;if(«False»==»True»)a.BOOMR_config=a.BOOMR_config||{},a.BOOMR_config.PageParams=a.BOOMR_config.PageParams||{},a.BOOMR_config.PageParams.pci=! 0,e=»https://s2.go-mpulse.net/boomerang/»;if(window.BOOMR_API_key=»FY54K-R3QDX-VKS32-UEVJ8-QAXP2″,function(){function n(e){a .BOOMR_onload=e&&e.timeStamp||(новая дата).getTime()}if(!a.BOOMR||!a.BOOMR.version&&!a.BOOMR.snippetExecuted){a.BOOMR=a.BOOMR||{} ,a.BOOMR.snippetExecuted=!0;var i,_,o,r=document.createElement(«iframe»);if(a[t])a[t](«load»,n,!1); иначе if(a.attachEvent)a.attachEvent(«onload»,n);r.src=»javascript:void(0)»,r.title=»»,r.role=»presentation»,(r.frameElement ||r).style.cssText=»ширина:0;высота:0;граница:0;дисплей:нет;»,o=document.getElementsByTagName(«script»)[0],o.parentNode. insertBefore(r, o);try{_=r.contentWindow.document}catch(O){i=document.domain,r.src=»javascript:var d=document.open();d.domain='»+i+»‘ ;void(0);»,_=r.contentWindow.document}_.open()._l=function(){var a=this.createElement(«script»);if(i)this.domain=i; a.id=»boomr-if-as»,a.src=e+»FY54K-R3QDX-VKS32-UEVJ8-QAXP2″,BOOMR_lstart=(новая дата).getTime(),this.body.appendChild(a)}, _.write(«‘),_.close()}}(),»».length>0)if(&&»производительность»в&&a.performance&&»функции»==typeof a.performance.setResourceTimingBufferSize)a.performance .setResourceTimingBufferSize();!function(){if(BOOMR=a.BOOMR||{},BOOMR.plugins=BOOMR.plugins||{},!BOOMR.plugins.AK){var e=»»==» правда»?1:0,t=»»,n=»ufqyzalijhruszdomatq-f-e88ddd090-clientnsv4-s.akamaihd.net»,i=»false»==»true»?2:1,_={«ak.v»:»35″,»ak.cp»:»899812″,» ak.ai»:parseInt(«576128″,10),»ak.ol»:»0″,»ak.cr»:465,»ak.ipv»:4,»ak.proto»:»h3″, «ak.rid»: «1d63c1b7», «ak.r»: 45770, «ak.a2»: e, «ak.m»: «», «ak.n»: «essl», «ak.bpcip» :»161.97.140.0″,»ak.cport»:47350,»ak.gh»:»2. 19.123.170″,»ak.quicv»:»»,»ak.tlsv»:»tls1.3″,»ak .0rtt»:»»,»ak.csrc»:»-«,»ak.acc»:»»,»ak.t»:»1684955175″,»ak.ak»:»hOBiQwZUYzCg5VSAfCLimQ==rdnKyjZzyYV6hRZbLduI8U6dy2ouVTunLLYV6wj3XyXQ7ziZNi5n5LNOvOCljOgvy 9QGYFYXNbgdhEG8YGKcN6uZtEiPgfhsTy4EwHh5Lb/kUir8e1BqpW9ZeX0dUUBtYGHDEW5PadTxq8DSt++1/OvwkRK5zaQ2o7Io0iK3o8hrmitACenzJQccVqx8Q+ItRaKilAcNHX+GkB5Wx0waArVmKdAx0qYQbVF+7z+vSTmV5pRyNi7KLAEER9QQTsurIoTvPN/KkVg8CGJluan rdrF3Rj0SvquU9vTuHOtIcMTMkAIqTXV32PFs9tX5t+0T/P7cmdNfQSmll8Sn9BLrGATbg6hf114YtsPcMT39Vh3/V1CT/r9pUfQC2pTTJEUqeUjClUQ66lYtUUZ6+CTMP0yqE9zjytXpVE IqLVOfkKg=»,»ak.pv»:»7″,»ak.dpoabenc»:»»,»ak .tf»:i};if(«»!==t)_[«ak.ruds»]=t;var o={i:!1,av:function(e){var t=»http.initiator «;if(e&&(!e[t]||»spa_hard»===e[t]))_[«ak.feo»]=void 0!==a.aFeoApplied?1:0,BOOMR.addVar (_)},rv:function(){var a=[«ak.bpcip»,»ak.cport»,»ak.cr»,»ak.csrc»,»ak.gh»,»ak.ipv» ,»ak.m»,»ak.n»,»ak.ol»,»ak.proto»,»ak.quicv»,»ak.tlsv»,»ak.0rtt»,»ak.r»,» ak.acc»,»ak.t»,»ak.tf»];BOOMR.removeVar(a)}};BOOMR.plugins.AK={akVars:_,akDNSPreFetchDomain:n,init:function(){if( !o. i){var a=BOOMR.subscribe;a(«before_beacon»,o.av,null,null),a(«onbeacon»,o.rv,null,null),o.i=!0}вернуть это}, is_complete:function(){return!0}}}}()}(окно);

Еще один сезон Мальчики закончился тем, что Мясник (Карл Урбан) стал на шаг ближе к своей цели, но еще дальше от человечности, которую он, казалось бы, хотел сохранить (конечно, последняя часть спорна). Действительно, из всего хаоса, развязанного в третьем эпизоде ​​сериала, опустошение в собственном сердце Мясника кажется самым сильным — и это с учетом всех жертв в эпизоде ​​«Герогазм».

Но это лишь одна из вещей, над которыми мы размышляем в третьем сезоне 9 сезона.0628 Мальчики перевернули так много статус-кво, переосмыслили свою сатирическую полосу в нечто более настоящее и разоблачили всю гниль в своей ключевой команде супергероев. Финал сезона, возможно, создал определенное затишье перед бурей, но мы все еще должны спросить: «Куда все идет дальше?» В отличие от многих адаптаций комиксов, оригинальные комиксы Boys не сразу являются хрустальным шаром, поскольку в телепрограмме было перемешано множество идей, персонажей и судеб. Тем не менее, мы собираемся использовать некоторые идеи из комиксов, скомбинировать их с новыми статусами Мальчиков и Семерки по мере закрытия 3-го сезона и попытаться понять, что еще осталось сделать и кого еще может убить Мясник.

---

Мальчики против. Мясник

(Фото предоставлено Prime Video)

Давайте начнем с самого прямого конфликта, который дразнили в финале 3 сезона: Мясник обращается против Мальчиков. Теперь, когда Энни (Эрин Мориарти) проголосовала в качестве члена — на самом деле, само голосование является первым, поскольку другие утверждают, что команда теперь демократическая — ясно, что заявленные и нераскрытые мотивы Мясника теперь конфликтуют с командой. Хьюи (Джек Куэйд), Материнское молоко (Лаз Алонсо), Френчи (Томер Капон) и Кимико (Карен Фукухара) прошли через много в этом сезоне, и это заставило их всех усомниться в методах Мясника. Действительно, интересно отметить, что разочарование в Батчере наступает после того, как представление Хьюи о «правильном пути» также рушится. Но, как это часто бывает в работах Гарта Энниса, соавтора « Мальчиков », верить во что-либо — величайшая глупость.

Как оказалось, Мясник в комиксах еще больше предан жестокости и боли, чем его телевизионный аналог — настолько, что он жестоко убивает Мальчиков, когда они узнают о его истинных планах относительно супов и модифицированного Соединения V. Вернувшись в Телевизионная версия событий, Мясник отвечает на восстание Мальчиков, определяя их следующую цель, но мы не можем не думать, что некоторые из более садистских сторон Мясника из комиксов проявятся в 4 сезоне.

(Фото любезно предоставлено Prime Video)

Опять же, это дихотомия, с которой сериал играет все время. Хотя Мясник — жестокий человек, выросший в жестоком доме, у него есть более вдумчивая и заботливая сторона. Хотя тот факт, что он может выразить это только Райану (Кэмерон Кроветти) или Хьюи — и никогда в общественных местах — доказывает, что он всегда по умолчанию будет использовать этот более жестокий элемент своей натуры. Кроме того, как Энни и Кимико отмечали на протяжении всего сезона, Соединение V просто делает человека более самим собой, и садистское насилие, развязанное Мясником благодаря его новообретенным способностям, во многом соответствует характеру этого человека: независимо от причиненной ему боли. мальчик, он также хочет причинить это, потому что глубоко внутри его разума это весело.

Итак, несмотря на физическое насилие, которое может произойти в противостоянии Мясника и Мальчиков в 4-м сезоне, ему также предстоит принять во внимание битву за его душу. Сможет ли он справиться со своей жестокостью и почему она так мотивирует его? Если это так, он может быть искуплен, даже если модифицированный V убьет его.

---

Неудача Мясника

(Фото предоставлено Prime Video)

В то же время, есть что сказать о провале Мясника – как самого себя, так и в его обещании Бекке (Шантель ВанСантен). Как видно из 3 сезона, он по-королевски испортил свои отношения с Райаном, и сериал имеет полное право увидеть, как в результате оба персонажа заканчиваются трагедией. Эта неудача может иметь простую форму: Райан принимает учения Хоумлендера и еще больше углубляет свою ненависть к Мяснику. Но это также может пойти в более темное место, поскольку Мясник в конечном итоге покончил с жизнью Райана, потому что ему нужно причинить боль как можно большему количеству супов.

Да, мы признаем, что это довольно мрачно и расходится с милой душой сериала, но действия Мясника в третьем сезоне (не говоря уже о более ранних эпизодах) открывают дверь для чего-то более мрачного. И, учитывая тон поведения Мясника, выраженный в сериале как нечто гораздо более серьезное, чем шутки 1 или 2 сезона, мы не совсем уверены, заслуживает ли Мясник чего-либо, кроме того, чтобы увидеть, как все его неудачи разыгрываются в самой кровавой способ возможен.

---

Мальчики против. Виктория Нойман

(Фото предоставлено Prime Video)

В промежутке между 2 и 3 сезонами мы были убеждены, что член суперконгресса Виктория Нойман (Клаудия Думит) будет представлять большую угрозу на третьем курсе, чем она стала в конечном итоге. Но даже если она отошла на второй план от более непосредственных угроз Хоумлендера (Энтони Старр) и Солдата (Дженсен Эклз), она все равно опасна. Что касается физической угрозы, она все еще может совать головы людей в массу мозгового вещества и крови. Помимо этого, есть ее мастерство в политике и силовых играх. Она уничтожила своего приемного отца Стэна Эдгара (Джанкарло Эспозито) и использовала Homelander как в качестве козла отпущения, так и в качестве актива. Она также использовала все свои навыки, чтобы гарантировать себе место вице-президента в кампании Роберта Сингера (Джим Бивер).

Кроме того, нам нравится, что Бивер всегда будет Робертом Сингером, будь то Сверхъестественное , Мальчики или что-то еще.

Хотя Нойман казался более вдохновленным реальным членом конгресса Александрией Окасио-Кортес в ее первых появлениях во втором сезоне, корни персонажа восходят к комиксу. Там Виктор К. Нойман был вице-президентом Дакоты Боб. Изображенный функционально неграмотным и неспособным выполнять основные задачи, его основной целью было увидеть смерть Дакоты Боба, чтобы он мог стать президентом. Он исполняет свое желание, хотя его администрация в основном управляется руководителями Vought и завершается Homelander (подробнее об этом чуть позже).

Легко представить, что 4-й сезон продолжит эту тему, по крайней мере, в общих чертах — Виктория Нойман помогает Сингеру стать президентом, а затем находит способ сместить его, чтобы получить контроль над Овальным кабинетом. Но, в отличие от ее коллеги из комиксов, мы сомневаемся, что Воут сможет помыкать ею. У нее есть план, достаточно мощный, чтобы она могла объединиться с Хоумлендером для его достижения. Мы предполагаем, что это может иметь какое-то отношение к обеспечению безопасного будущего для ее дочери, но, как и многие другие персонажи на The Boys , жестокость тоже может иметь значение.

---

Хоумлендер против. Мир

(Фото любезно предоставлено Prime Video)

Теперь, когда на стороне Хоумлендера армия разгневанных людей, становится ясно, куда все пойдет. Действительно, комиксы The Boys изображали лидера Семерки, совершающего государственный переворот, задолго до того, как появилось телешоу, в котором даже мечтает связать персонажа с образами восстания 1/6. И, как и в случае с комиксом, это кажется неизбежным для телесериала.

Переходя к четвертому сезону, он все еще находится в деловых отношениях с Нойманом, что может отсрочить переворот, если большая часть сезона будет проходить во время последней части кампании Зингера/Ньюмана. Но будет интересно посмотреть, как его теперь бешеная база изменит его ситуацию в Воуте. Будет ли он все еще достаточно популярен с точки зрения чистых чисел, чтобы сохранить контроль? Придется ли ему становиться все более жестоким, поскольку словесные угрозы в адрес Эшли (Колби Минифи), Глубины (Чейс Кроуфорд) и поезда А (Джесси Т. Ашер) начинают становиться менее эффективными? Или все в башне будут мертвы, как Черный Нуар (Натан Митчелл)?

(Фото предоставлено Prime Video)

Интересно, что Черный Нуар из комиксов был не только клоном Хоумлендера, но и истинным виновником более садистского и развратного поведения Хоумлендера.

Комиксы также показывают изменение в Homelander относительно Vought. Переворот отчасти является попыткой освободить супов из-под контроля компании. Возможно, к такому выводу придет какая-то часть телеканала Homelander. Хотя, учитывая, что сериал отличается от комиксов, ему всегда могут понадобиться очки одобрения, чтобы доказать свою ценность, и корпоративный доступ для реализации его грандиозных амбиций и мелких желаний. И, да, это, вероятно, делает его более опасным, чем если бы он во что-то верил. Если он возьмет контроль над правительством у Зингера или Нойманна, это, скорее всего, будет результатом личного пренебрежения или очередной неудачи.

Разумеется, такое развитие сюжета должно было бы стать эндшпилем для сериала. Это часть кульминации комиксов, и мы не можем себе представить, что шоу может отыграть год Хоумлендера в качестве президента. Они уже израсходовали много «хорошего» материала в этой сатире, когда он просто служил капитаном Семерки.

---

Побег Мейв и подлая полоса сериала

(Фото предоставлено Prime Video) не совсем уверены, что это конец для нее.

Государственное и муниципальное управление – что за профессия и где учиться

• Главная
• Новости
• Статьи
• Государственное и муниципальное управление – что за профессия и где учиться

Содержание:

1. Особенности профессии
2. Требования к специалисту
3. Возможные варианты трудоустройства
4. Основные преимущества профессии
5. Критерии выбора вуза для обучения

Получение высшего образования по специальности «Государственное и муниципальное управление» (ГМУ) предоставляет выпускникам вуза несколько важных преимуществ. Первое и главное – возможность быстрого и беспроблемного трудоустройства. Другие немаловажные плюсы, доступные специалистам такого профиля, – это перспективы карьерного роста и достойная оплата труда. Поэтому профессия государственного и муниципального управленца вызывает естественный интерес среди абитуриентов, что является причиной для более детального ее рассмотрения.

Особенности профессии

Направление профессиональной подготовки 38.03.04 появилось в российских вузах в середине 90-х годов прошлого века. Причиной востребованности специалистов этого типа стало изменение базовых принципов управления государством на всех уровнях.

Еще большую актуальность профессия приобрела в последние несколько лет. Это объясняется быстрым увеличением государственной роли в самых разных видах деятельности, осуществляемой на территории России.

Главной особенностью профессионального управленца выступает наличие серьезной подготовки по разным учебным дисциплинам. В их число входит:

• экономика;
• социология;
• психология;
• администрирование;
• юриспруденция;
• политика и т. д.

Настолько разносторонний характер подготовки наглядно показывает, почему квалифицированных специалистов способны выпускать далеко не все отечественные вузы. Тем более учитывая высокий уровень требований, которые предъявляются к современным управленцам.

Требования к специалисту

Изучением обширной образовательной программы требования к профессионалу в области государственного и муниципального управления не исчерпываются. Успешная деятельность в этой сфере предусматривает наличие внушительного набора персональных характеристик и навыков, к числу которых относятся:

• лидерские качества;
• ораторское искусство;
• быстро и четкое формулирование мыслей;
• умение применять теоретические знания в различных направлениях подготовки на практике.

Современный чиновник любого уровня должен понимать базовые основы государственного устройства, принципы государственной и муниципальной службы, актуальные проблемы общества и множество других подобных тем. Важной частью работы становится грамотный менеджмент, действие которого в равной степени направлено как на подчиненных, так и на различные управленческие процессы.

Возможные варианты трудоустройства

Чиновник государственного, регионального или муниципального органа власти – это специалист широкого профиля и разносторонних интересов. Качественная профессиональная подготовка делает крайне обширной сферу практического применения полученных знаний. Она включает следующие направления трудоустройства:

• органы исполнительной и законодательной ветвей власти всех уровней – от местного и регионального до федерального;
• надзорные, контролирующие и правоохранительные органы и ведомства – ФНС, МВД, прокуратура;
• различные подразделения ФСС и ПФР вплоть до федеральных органов управления;
• структуры по социальной защите населения – как государственные, так и общественные.

Высокий уровень профессиональной подготовки специалистов по муниципальному и государственному управлению позволяет эффективно работать в самых разных видах деятельности, включая бизнес. Более того, в сегодняшних условиях умение выстроить отношения с органами власти становится серьезным конкурентным преимуществом, что делает востребованность рассматриваемой профессии еще выше.

Основные преимущества профессии

К числу других немаловажных преимуществ государственного и муниципального управленца следует отнести такие:

1. Высокая вероятность быстрого трудоустройства. Квалифицированные чиновники с высшим профильным образованием крайне востребованы на сегодняшнем рынке труда.
2. Хорошие перспективы карьерного роста. Успешная работа в органах власти – один из самых эффективных социальных лифтов в современной России.
3. Возможность дальнейшего обучения. Высокий уровень базовой подготовки позволяет получить второе высшее или какое-либо дополнительное специальное образование в самых разных сферах и направлениях подготовки.
4. Социальные льготы и гарантии. Государство надежно защищает интересы чиновников всех уровней. Это выражается в обширном социальном пакете, наполнение которого постоянно расширяется и дополняется новыми мерами поддержки и преференциями.
5. Достойная заработная плата. Далеко не всегда речь идет о высоком заработке в первые годы работы. Но успешная трудовая деятельность позволяет быстро перейти в категорию высокооплачиваемых специалистов, что подтверждают статистические данные современного российского рынка труда.

Настолько внушительный список преимуществ профессии становится наглядной причиной популярности направления подготовки 38.03.04 среди потенциальных студентов. Но чтобы воспользоваться перечисленными достоинствами в полной мере, требуется серьезно подойти к выбору вуза для поступления.

Критерии выбора вуза для обучения

Высокий уровень требований к специалисту в равной степени касается и вуза, который осуществляет его обучение. Поэтому к выбору института или университета следует подходить очень взвешенно.

Он должен базироваться на сборе максимального объема информации о высшем учебном заведении. Основным источником сведений в сегодняшних условиях становится официальный сайт вуза. Серьезные институты и университеты предоставляют потенциальным абитуриентам исчерпывающую информацию об условиях обучения, а также плюсах поступления в конкретное заведение. В качестве примера можно привести сайт ИМЭС, изучение которого предоставляет будущему студенту полный набор ответов на интересующие вопросы.

кем можно работать по специальности и программа обучения этому в университете

Для многих до сих пор является загадкой, что включает в себя специальность «государственное и муниципальное управление». Каким навыкам обучают в университетах в рамках данного профиля, и самое главное – куда потом пойти работать.

Россия – это государство, обладающее своим аппаратом управления, который делится на три уровня: федеральный, региональный и муниципальный. Каждая ступень призвана решать спектр своих вопросов в рамках компетенций: от принятия законодательства, до уборки прилежащих домовых территорий в каждом отдельном городе или поселке.

Государственное и муниципальное управление: что за профессия?

Для того чтобы властные структуры работали эффективно и не нарушали закон и права отдельного гражданина, нужны высококвалифицированные кадры, обучение которых проходит именно по профилю «государственное и муниципальное управление».

Выпускники данной специальности могут грамотно организовать работу властных структур, распределить бюджет, обработать обращения граждан, выровнять экономическую стабильность и многое другое.

Как появилась данная специальность?

Выражение «страной может править кухарка» давно уже неактуально и в корне неверно. Обыватели даже не предполагают, что человек, находящийся на государственной службе, должен быть глубоко подкован в различных сферах: начиная от юриспруденции и заканчивая биологией и географией, для того, чтобы принимать качественные управленческие решения.

Передовые страны уже давно готовят специалистов в этой области, в нашей стране система государственного и муниципального управления начала получать грамотных кадров только в 2000-х годах.

В то время, когда страна только поднималась с колен, не имея за спиной стабильной нормативно-правовой базы, появилась необходимость в профессионалах, которые благодаря своим знаниям и компетенциям разработают и реализуют проекты, направленные на улучшение жизни граждан и государства в целом.

Начиная с 1995 года, Министерством образования РФ было выпущено несколько стандартов для обучения на данной специальности в университетах и средних профессиональных учреждениях.

Тогда люди не знали, что в себя включает государственное и муниципальное управление, кем работать, что нужно делать, поэтому шли учиться лишь единицы, на данный момент эта программа одна из самых популярных среди гуманитарных направлений.

Многие артисты, политики, общественные деятели отправляют своих детей именно на это направление из-за многогранности полученных знаний.

Куда можно пойти устраиваться после обучения?

Престиж данной работы в последнее время очень поднялся, но выбирая специальность «государственное и муниципальное управление», кем потом работать, понимают далеко не все. Какие властные структуры открыты для выпускников данного профиля?

• Администрации разных уровней, причем это может быть и администрация президента.
• Различные исполнительные органы: комитеты, отделы, управления, занимающиеся вопросами экономики, ЖКХ, образования, здравоохранения, транспорта, социальной защиты, экологии.
• Законодательные структуры, будь то Государственная Дума, областное или краевое Законодательное Собрание или Совет народных депутатов непосредственно в муниципалитете. Здесь можно выступать непосредственно на профессиональной основе, а также в обеспечивающем аппарате всего органа или отдельно взятого депутата.
• Дипломатические ведомства, отделы по внешнеэкономическим связям.
• Надзорные органы (налоговая служба, правоохранительная, служба приставов).
• Различные гражданские институты, занимающиеся вопросами социальной защиты, страхования, пенсионным обеспечением.
• Многофункциональные центры, оказывающие государственные услуги населению.

Кроме того, можно остаться в качестве преподавателя в университете (предварительно отучившись в магистратуре и аспирантуре), пойти в научно-исследовательские центры.

Также коммерческие организации, где необходим управленческий персонал, очень часто предпочитают соискателей именно с дипломом государственного и муниципального управления.

Плюсы работы во властных структурах

Если вы выбираете профессию государственное и муниципальное управление, работа вам будет обеспечена. Рынок вакантных должностей постоянно обновляется, причем спрос на специалистов наблюдается, как в федеральные органы, так и в муниципальные.

Работодатель – это государство.  Соответственно, все нормы трудового законодательства будут соблюдены, а заработная плата всегда будет приходить вовремя.

Карьерный рост может начаться в обычной муниципальной администрации, а закончиться в Государственной Думе – все зависит от амбиций служащего, его умений и стараний.

Знания, полученные в рамках обучения и в процессе работы, позволят быстро и эффективно решать свои собственные бытовые проблемы, так как вы будете точно знать, на что нужно обращать внимание в договорах, куда нужно обратиться по той или иной проблеме, какие права у вас имеются.

У многих служащих в работе присутствуют командировки, поэтому вы будете иметь возможность побывать в разных уголках России и не только. Быть управленцем – это престижно. Служащих относят к современной интеллигенции.

Программа обучения

Для того чтобы стать грамотным специалистом, необходим обширный кругозор, который в университетах стараются максимально развить.

Студент в обязательном порядке должен освоить основные дисциплины для общего развития, такие как: философия, история, математика, безопасность жизнедеятельности, иностранный язык, концепция современного естествознания, физическая культура, экология, политология.

Кроме того, существует целый ряд дисциплин по специальности: делопроизводство, правоведение (как общее, так и более узкое: гражданское, уголовное, административное, земельное и так далее), экономика (мировая, макро-, микро-), теория государственного и муниципального управления, управление проектами, управление территориями, территориальное устройство, менеджмент, маркетинг, комплекс дисциплин по информатике и многие другие.

Также существуют дисциплины, призванные развить личные качества студентов и их новаторскую жилку: психология, социология, этика, деловые коммуникации, консалтинг, культурология, логика, риторика, инновационный менеджмент, управление общественными связями и подобные курсы.

Таким образом, знания и опыт, широкий кругозор и тягу к исследованиям, развитие творческих и нормотворческих способностей, а также огромный спектр компетенций, которые применимы в различных сферах, дает обучение на специальности государственное и муниципальное управление. Кем потом работать, студент решит без проблем, так как кроме государственной службы такая база требуется и в других организациях, как коммерческого, так и некоммерческого плана.

В каких вопросах выпускник должен разбираться?

• Знать Конституцию, основные федеральные и региональные законы.
• Ориентироваться во властных структурах и системе управления государством.
• Уметь находить достоверную законную информацию.
• Знать экономические закономерности, политическую ситуацию в стране, проблемы в социальной сфере.
• Уметь принимать обдуманные управленческие решения.
• Владеть различными методами анализирования, прогнозирования, ведения статистики и составления отчетности.
• Самое главное — понимать после получения специальности государственное и муниципальное управление, кем потом работать.

Какими качествами нужно обладать, чтобы стать успешным управленцем?

1. Стремиться к знаниям.
2. Быть пунктуальным.
3. Обладать терпением и волей.
4. Уметь исправлять ошибки.
5. Мыслить на несколько шагов вперед.
6. Не бояться вносить что-то новое в свою жизнь и работу.

Где можно получить образование?

В России получить данную специальность можно практически повсеместно в крупных городах и областных центрах. Фактически каждый классический и экономический вуз предлагает пройти подготовку и переподготовку по направлению государственное и муниципальное управление.

Кем работать после обучения, средняя заработная плата на местах, рынок вакансий в пределах субъекта – данные вопросы можно задать непосредственно приемной комиссии, для того, чтобы однозначно определиться с профилем обучения.

Как правило, данная специальность платная, но есть и исключения. Поступить можно по результатам ЕГЭ, а также по собеседованию в случае, если у вас имеется уже среднее специальное образование.

1. На данный момент можно отучиться по полной программе бакалавриата, получить дополнительное образование или пройти курсы.
2. Государственное и муниципальное управление – это возможность получить широкие знания, навыки работы с людьми, узнать основы делопроизводства, кроме того человек со временем будет продвигаться по карьерной лестнице, что для многих важно.

Карьерный рост: с чего начать?

После окончания университета необходимо составить резюме. Далее на официальных сайтах властных структур изучить вакантные предложения и выбрать для себя самые привлекательные.

В государственной службе на должность берут только по конкурсу, поэтому стоит тщательно изучить нормативно-правовую базу соответствующего органа и основные акты, касающиеся государственной службы.

Необходимо заранее сделать весь необходимый пакет документов, который необходимо принести по месту прохождения собеседования. Как правило, замещение должности длится 1-2 месяца. Таким образом, не стоит бояться поступать на государственное и муниципальное управление.

Кем потом работать, вы точно решите за время обучения, так как во время производственных практик пройдет ознакомление с различными органами непосредственно, и вы выделите, что интереснее: социальная, законотворческая, экономическая, правоохранительная, природоохранная сфера или что-то еще. Даже если придет понимание, что данная профессия не для вас, то с имеющимися квалификацией и компетенциями вы легко найдете другую, более интересную для вас вакансию вне государственной службы.

Государственное и муниципальное управление: кем можно работать по окончанию учебы

Многие выпускники школ, сдающие ЕГЭ по обществознанию, истории, иностранному языку, не знают о некоторых специальностях, для которых нужны перечисленные предметы.

Например, что такое государственное и муниципальное управление, кем работать после учебы, какие есть профессии в этой сфере. Эта специальность появилась не так давно, но с каждым годом становится все популярней. Так что же это такое.

Управление

Главная цель управленческого подхода – обеспечение максимальной эффективности работы государственной системы. Для этого существуют управленческие институты. В России действует принцип разделения властей.

Власть делится на три вида:

• исполнительную (сосредоточенную в руках мэра),
• законодательную (полномочия городского совета),
• судебную (местные суды и подразделения министерства юстиции).

Любое управление осуществляется на определенной территории и связано с группой людей, проживающих на этой территории. Рассмотрим подробнее, что это за профессия и кем можно работать.

Функции

Государственное управление выполняет работу на территории всего государства, а муниципальное – на территории региона. Но это не единственное их различие.

Государственное	Муниципальное
Основные цели: выработка законодательных и правовых актов, регулирование управленческих отношений, установление правил и норм деятельности государственных органов Возможна выработка законов Принцип разделения властей обязателен Независимо	Основные цели: развитие инфраструктуры региона, проекты и программы по развитию региона Невозможна выработка законов Принцип разделения властей необязателен Подзаконно

Интересная особенность! Население небольших городов и сельских поселений часто выражают недовольство уровнем жизни. При этом, инициативность населения на периферии низкая.

Для эффективной работы властей муниципалитетов необходимо искреннее желание населения участвовать в управлении.

Что представляет собой профессия

Внутреннее устройство страны подразделяется на 3 уровня:

• федеральный,
• региональный,
• муниципальный.

Это интересно! Что такое управление персоналом и кем можно работать после учебы

Система построена таким образом, что каждый уровень должен решать свои вопросы в пределах своей компетенции. Чтобы эти системы работали эффективно, нужны высококвалифицированные специалисты. Профессия заключается в грамотной организации деятельности властных структур: распределении бюджета, стабилизации экономики, обработки обращений граждан. Организация деятельности может быть различной.

Приведем несколько примеров:

• уборка территорий,
• обеспечение порядка и правовой защиты граждан,
• принятие законодательства.

Эта деятельность осуществляется в интересах граждан для улучшения их качества жизни и сохранения благополучия.

Специальность

Для осуществления вышеописанной деятельности создана специальность в Вузах и средне-специальных учебных заведениях. Впервые стандарты обучения были выпущены в 1995 году. Тогда были необходимы специалисты, способные стабилизировать ситуацию в стране.

Это интересно! Специальность экономическая безопасность: что это за профессия

В то время желающих обучаться по этой специальности было мало, потому что никто не знал, что она собой представляет. Высококвалифицированные специалисты стали появляться только после 2000-х годов.

В настоящее время сфера государственного и муниципального управления пользуется большой популярностью. Получить образование можно в любых крупных городах. Выпускник этой специальности – менеджер, обеспечивающий оказание государственных услуг на высоком уровне.

Выбор карьеры в органах местного самоуправления

Внесение изменений на местном уровне.

Карьера в органах местного самоуправления – отличный вариант для тех, кто страстно любит государственную службу. Государственная служба часто заключается в том, что вы даете, а не в том, что получаете, и ставите коллективное благо выше потребностей отдельных лиц.

Управление услугами, влияющими на здоровье, безопасность и благополучие всех граждан в сообществе, может быть сложной и сложной задачей. Будь то решение важной проблемы для сообщества или ответ на простой вопрос жителя, который не знал, куда обратиться, государственная служба приносит профессиональное удовлетворение от достижения как больших, так и малых результатов.

Профессиональные работники местных органов власти могут иметь разное происхождение. Тем не менее, все они высоко мотивированы и преданы своей профессии и людям, которым они служат. Они решают повседневные проблемы, которые влияют на большинство людей в мире. Они обеспечивают предоставление гражданам и налогоплательщикам жизненно важных общественных услуг, таких как аварийно-спасательные службы, водоснабжение, водоотведение, вывоз мусора, развитие зданий, жилищные услуги, социальные услуги, финансовое управление налоговыми долларами и общие административные услуги, сохраняя при этом статус профессии. высокие этические стандарты в постоянно меняющейся среде. Сегодня, более чем когда-либо, профессионал местного самоуправления должен уметь продумывать решения и работать с другими для достижения общей цели.

Местное самоуправление: почему я это делаю…

Члены ICMA рассказывают о том, почему они выбрали карьеру в органах местного самоуправления, что вдохновляет их работу и как членство в ICMA помогает их карьере.

Найдите свою роль в органах местного самоуправления.

Служба местного самоуправления по своей сути значима, поскольку наша работа связана с созданием и улучшением сообществ. Полицейские, пожарные, парамедики и строительные инспекторы обеспечивают нашу безопасность. Инженеры и сотрудники общественных работ строят и восстанавливают физическую инфраструктуру. Планировщики городов и округов помогают предвидеть и формировать будущий рост города. Профессионалы в области отдыха, искусства и культуры, а также библиотеки улучшают жизнь общества. Администрация города и округа учитывает чаяния жителей и политические цели избранного управляющего совета и претворяет эти чаяния и цели в жизнь.

Государственным учреждениям нужны сотрудники со всеми видами талантов, навыков и профессиональных интересов. Ниже приведены образцы вакансий (и данные о заработной плате), предлагаемые средним городом или округом малого и среднего размера:

ДОЛЖНОСТЬ	ЗАРПЛАТА
Специалист по работе с клиентами	$53 196
Менеджер, ИТ	$106 787
Градостроитель	$80 811
Инспектор отдыха	101 379 долларов
Офицер полиции	$74 534
Инженер	$89 895
Пожарный	$73 195
Строительный инспектор	$74 727
Помощник по административным вопросам	60 112 $
Монтажник инженерных сетей/кабельный сплайсер	$84 886
Старший оператор систем водоснабжения	78 733 $
Библиотекарь	$57 695

Начало работы в органах местного самоуправления.

Для карьеры в органах местного самоуправления не требуется обязательного пути – нет тестов, которые вы должны пройти, или сертификатов, которые вы должны получить.

Традиционные степени бакалавра, получаемые профессионалами местного самоуправления, включают такие специальности, как политология, связи с общественностью, коммуникации, экономика, бухгалтерский учет, инженерия, управление персоналом, уголовное правосудие, управление общественной безопасностью, гражданское лидерство, образование, устойчивое управление и политика. .

Ученая степень в этих областях повысит вашу конкурентоспособность, если вы ищете руководящие должности в местных органах власти. Степень магистра в области государственного управления или государственной политики рекомендуется, но не обязательна. Некоторые из курсовых работ, которые подготовят вас к этой области, включают государственные финансы, микроэкономику, статистику, планирование, разрешение конфликтов, организационное поведение и оценку программы. Вне классной комнаты любой лидерский опыт и опыт публичных выступлений помогут вам стать лидером местного самоуправления.

Сеть школ государственной политики, дел и управления (NASPAA) признана мировым аккредитатором магистерских программ в этих областях: государственная политика, связи с общественностью, государственное управление, государственное и некоммерческое управление.

Найдите аккредитованные программы

Ресурсы, которые помогут вам начать карьеру в местных органах власти.

Центр занятости ICMA

Проникновение в местное самоуправление: переход из частного сектора

Проникновение в органы местного самоуправления: исходящие от некоммерческих организаций и других органов государственного управления

Руководство для ветеранов по поиску работы в органах местного самоуправления

Студенты и ресурсы студенческого отделения

4 вещи, которые следует учитывать при попытке получить работу в местных органах власти

Позвольте ICMA помочь вам продвинуться по карьерной лестнице в органах местного самоуправления.
Ознакомьтесь со всеми предложениями членства в ICMA.

Карьера в органах местного самоуправления

Введение

Что для вас важно в карьере? Что мотивирует тебя? Что заставляет вас чувствовать, что вы достигли чего-то положительного?

Карьера в органах местного самоуправления – отличный вариант для тех, кто страстно любит государственную службу. Государственная служба часто заключается в том, что вы даете, а не в том, что получаете, и ставите коллективное благо выше потребностей отдельных лиц. Речь идет о лидерстве, расширении прав и возможностей, инновациях, расширении прав и возможностей, отношениях и возможностях.

Управление услугами, которые влияют на здоровье, безопасность и благополучие всех граждан в сообществе, может быть сложной и сложной задачей. Будь то решение важной проблемы для сообщества или ответ на простой вопрос жителя, который не знал, куда обратиться, государственная служба приносит профессиональное удовлетворение от достижения как больших, так и малых результатов. Карьерные специалисты в местных органах власти могут иметь разное происхождение. Тем не менее, все они высоко мотивированы и преданы своей профессии и людям, которым они служат. Они решают повседневные проблемы, которые влияют на большинство людей в мире. Они обеспечивают предоставление гражданам и налогоплательщикам жизненно важных общественных услуг, таких как аварийно-спасательные службы, водоснабжение, водоотведение, вывоз мусора, развитие зданий, жилищные услуги, социальные услуги, финансовое управление налоговыми долларами и общие административные услуги, сохраняя при этом статус профессии. высокие этические стандарты в постоянно меняющейся среде. Сегодня, более чем когда-либо, профессионал местного самоуправления должен уметь продумывать решения и работать с другими для достижения общей цели.

Служба местного самоуправления – это призвание, которое мало кто слышит и еще меньше откликается. Как карьерный профессионал в местном правительстве, вы можете быть членом организации, которая сосредоточена на служении вам, так же как вы сосредотачиваетесь на служении другим. Присоединяйтесь к нам!

Если вы выберете профессию профессионального управляющего местными органами власти, вы:

1. У вас будет возможность влиять на жизнь людей.
2. Имейте разнообразные обязанности, которые меняются изо дня в день. В управлении местными органами власти никогда не бывает «рутинного» дня.
3. Решайте проблемы, бросая вызов себе и другим.
4. Работайте с коллегами и современниками, которые принимают высокие этические стандарты и активно поддерживают эти стандарты своими решениями.
5. Знайте, что вы можете обратиться к единомышленникам за профессиональной консультацией по вашим вопросам, потому что они хотят, чтобы вы добились успеха.
6. Будьте лидером и работайте с другими лидерами на благо общества.

Что такое профессия местного самоуправления?

Предоставление гражданам повседневных услуг, в которых они нуждаются, является сложной задачей, поэтому многие сообщества нанимают профессионального управляющего местными органами власти. Профессиональные менеджеры имеют различные титулы, такие как городской менеджер, администратор округа, городской менеджер и главный административный сотрудник. Независимо от того, как они называются, эти назначенные должностные лица имеют один и тот же основной мандат: эффективно и результативно предоставлять государственные услуги.

Профессиональные менеджеры привносят в сообщества, которым они служат, технические знания, академическую подготовку, управленческий опыт и приверженность государственной службе. Руководители беспристрастны, объективны и аполитичны.

Люди, которых привлекает профессия управляющего местными органами власти, ценят ценности государственной службы и этики. Эти ценности выражены в Декларации идеалов Международной ассоциации управления городом/округом (ICMA), их профессиональной ассоциации. В дополнение к этим заявленным идеалам члены ICMA соглашаются со строгим Кодексом этики, регулирующим их поведение.

Более половины городов США с населением более 10 000 человек — и растущее число округов — управляются комбинацией назначенных профессиональных администраторов и выборных должностных лиц.

Совет-менеджер — наиболее распространенная форма правления, обеспечивающая профессиональное управление. При этой форме правления избранный совет, обычно состоящий из мэра и от пяти до девяти других членов, принимает политические решения и обеспечивает законодательное руководство. Для реализации своей политики совет нанимает профессионального менеджера. Таким образом, правительство управляющего советом сочетает в себе сильное политическое лидерство избранного мэра и совета с сильным управленческим опытом менеджера.

Профессиональные администраторы также встречаются во все большем числе правительств с советами мэров, в которых мэр избирается населением в целом. Поскольку мэры в правительстве с советом мэра часто берут на себя большую административную ответственность, назначенный администратор в правительстве с советом мэра может иметь меньше обязанностей, чем в правительстве с советом.

Что делает менеджер местного самоуправления?

Менеджер местного самоуправления очень похож на президента корпорации или другого исполнительного директора. Он или она несет ответственность за общую производительность своей организации.

Как высший администратор местного самоуправления, менеджер организует и направляет команду руководителей отделов, супервайзеров, техников и вспомогательного персонала для реализации программ и предоставления общественных услуг. Основная обязанность руководителя местного органа власти заключается в реализации политики выборных должностных лиц, на которых они работают. В правительстве с управляющим советом менеджер готовит годовой бюджет, нанимает и увольняет персонал и руководит повседневными операциями.

У многих менеджеров, особенно в крупных сообществах, есть помощники, которые берут на себя существенные административные обязанности. Обязанности руководителей органов местного самоуправления зависят от численности населения общины, количества отделов и сотрудников, размера штата управляющих, а также целей, которые ставятся избранными руководителями. В небольших юрисдикциях менеджеры могут выполнять большинство или все задачи, описанные здесь; в более крупных юрисдикциях помощники менеджеров и персонал выполняют многие обязанности под руководством менеджера.

Ожидается, что администратор в сообществе управляющих советом:

1. Встретится с избранным советом, чтобы определить политику, установленную советом, и проинформировать членов совета и граждан о деятельности местного правительства. Менеджер может обсуждать проблемы и рекомендации, предлагать новые планы или обсуждать вопросы, затрагивающие сообщество и его граждан.
2. Нанимайте руководителей отделов, административный персонал и других сотрудников и контролируйте высокопоставленных лиц.
3. Подготовить годовой бюджет, представить его избранным должностным лицам на утверждение и реализовать после утверждения.
4. Запрос предложений от государственных подрядчиков и выбор или рекомендация соответствующего лица (лиц) или организации (организаций) для выполнения работы.
5. Обеспечить, чтобы законы и правила, утвержденные выборными должностными лицами, применялись в равной степени по всему городу.
6. Расследовать жалобы граждан и проблемы в административной организации и давать рекомендации по изменениям выборных должностных лиц.
7. Управляйте повседневной деятельностью города или округа, заполняя административные отчеты, переписываясь по почте и телефону, а также выполняя множество других обязанностей, необходимых для удовлетворения общественных потребностей.
8. Работайте с выборными должностными лицами и гражданами над планированием будущего сообщества. Менеджер поставит цели и разработает стратегии для достижения целей сообщества.
9. Регулярно встречайтесь с законодателями и гражданами для обсуждения текущих проблем и будущих инициатив.
10. Выявление, понимание и решение конкретных проблем, с которыми сталкивается сообщество, таких как преступность, бездомность или ухудшение состояния инфраструктуры.
11. Работа с федеральными и государственными мандатами, демографическими и демографическими сдвигами и другими изменениями, которые влияют на потребности в государственных услугах, включая колебания в экономике.

Обязанности помощника менеджера сильно различаются. Размер юрисдикции, потребности сообщества, сильные стороны менеджера и навыки, которые помощник привносит в работу, — все это играет роль в определении конкретных обязанностей. Некоторые помощники работают заместителем или заместителем руководителя, им подчиняются все начальники отделов; другие управляют конкретными проектами или отделами. Большинство помощников менеджеров выполняют несколько конкретных функций местного самоуправления, таких как персонал, управление рисками или связи с общественностью.

Какой курс обучения лучше всего подготовит меня к этой карьере?

Образовательный и профессиональный опыт менеджеров местных органов власти менялся с годами. В первые годы профессии немногие менеджеры имели ученые степени; многие были набраны из рядов инженеров-строителей, обученных строить и поддерживать инфраструктуру сообщества (например, мосты, дороги и системы водоснабжения).

Сегодня начинающие менеджеры имеют разное образование. Поскольку профессия требует аналитического и творческого мышления с сильными навыками письма и общения, степени бакалавра в области гуманитарных и социальных наук, таких как английский язык, философия, история, экономика и политология, обеспечивают эффективную основу.

Традиционные степени бакалавра, которые могут дать вам право на некоторые руководящие должности в местных органах власти, относятся к политологии, государственному управлению или бизнесу. Ученая степень в этих областях повысит вашу конкурентоспособность. Степень магистра в области государственного управления рекомендуется, но не обязательна. Некоторые из курсовых работ, которые подготовят вас к этой области, включают государственные финансы, микроэкономику, статистику, планирование, разрешение конфликтов, организационное поведение и оценку программы. Вне классной комнаты любой лидерский опыт и опыт публичных выступлений помогут вам стать лидером местного самоуправления.

Не существует обязательного пути к карьере в органах местного самоуправления – нет тестов, которые вы должны пройти, или сертификатов, которые вы должны получить. Однако лишь немногие кандидаты нанимаются на работу в органы местного самоуправления сразу после окончания колледжа. Более типичный карьерный путь начинается с должности начального уровня помощника по административным вопросам или аналитика по бюджету или управлению в офисе менеджера, финансовом отделе или линейном отделе. Кроме того, многие местные органы власти предлагают программы стажировок, которые дают студентам или недавним выпускникам возможность получить практический опыт.

В условиях меняющихся времен и развития общества открываются многообещающие возможности карьерного роста среднего звена в органах местного самоуправления. Профессионалы частного сектора с управленческим, финансовым или аналитическим опытом могут плавно перейти к карьере в органах местного самоуправления.

Типичная иерархия в офисе менеджера следующая:

• Городской/районный менеджер (CAO)
• Ассистент/заместитель САО
• Помощник САО
• Помощник по административным вопросам/Аналитик по административным вопросам
• Административный стажер

Вам не нужно продвигаться по каждой ступени иерархии – не все эти должности существуют даже в каждом органе местного самоуправления. Любая должность в местном органе власти, которая дает вам опыт работы с мэром и советом и помогает вам узнать о различных аспектах управления городом или округом, является ступенькой к высшим должностям. Опыт государственной службы на других уровнях государственного управления или военная карьера также могут дать необходимые навыки и опыт для работы в качестве управляющего в органах местного самоуправления.

Какими качествами должен обладать специалист местного самоуправления?

Управление местными органами власти — это высококонкурентная карьера, требующая целого ряда навыков и качеств. Менеджеров нанимают на основе их административных и лидерских способностей, образования и профессионального опыта, независимо от политической принадлежности.

Исследование, проведенное ICMA, показало, что члены считают личную честность наиболее важным качеством руководителя местного самоуправления. Высокие этические стандарты необходимы, поскольку руководители несут ответственность за реализацию политики и приоритетов, установленных советом, независимо от личных или политических убеждений. Менеджер также обязан предоставлять услуги на справедливой и равной основе всем гражданам в сообществе.

Уверенность в себе, самоотверженность и целеустремленность также являются важными чертами характера. Как главный исполнительный директор местного самоуправления, менеджер должен уметь руководить, должен иметь сильные принципы управления и должен эффективно общаться. Использование возможностей и вызовов в сообществе требует хороших навыков принятия решений и здравого смысла. Хорошие менеджеры также хорошо работают в условиях стресса. Работа часто требует, чтобы менеджер работал в сжатые сроки и под пристальным вниманием общественности. Прежде всего, менеджер должен посвятить себя улучшению качества жизни всех людей и общества в целом.

Качества эффективного руководителя местного самоуправления

• Коммуникация
• Бюджетирование
• Бухгалтерский учет
• Благодарность за разнообразие
• Творчество
• Навыки публичных выступлений/презентаций
• Страсть
• Целостность
• Рассказ
• Технология
• Навыки слушания
• Стратегическое планирование
• Принципиальный/моральный компас
• Связи со СМИ
• самомотивация
• Видение
• Творчество и инновации

Один день из жизни управляющего местным самоуправлением

В жизни управляющего местным самоуправлением нет «типичного» дня.

Бывают дни стремительные и напряженные. Бывают дни тихие и обычные. Бывают дни, которые требуют дипломатии и творческого мышления. А бывают дни, которые требуют тщательного анализа и планирования.

Большинство руководителей местных органов власти работают сверхурочно и вынуждены работать по вечерам и в выходные дни. Но менеджеры говорят, что в эти долгие часы редко бывает скучно. Им нравится их работа из-за разнообразия деятельности, в которой они участвуют.

Общение с персоналом, выборными должностными лицами, общественными группами и жителями является важным аспектом повседневной работы менеджера. Таким образом, менеджер посещает много совещаний, и он или она обычно получает информацию, представляет информацию или управляет какой-либо комбинацией того и другого.

Менеджеры посещают регулярные собрания совета и комитета, которые часто проводятся в вечернее время. Их ответственность за надзор за руководителями отделов означает, что они также должны проводить собрания персонала для оценки прогресса и планирования стратегии. Руководители местных органов власти также регулярно встречаются с лидерами общин, бизнес-лидерами и группами граждан, чтобы выслушать их опасения, предоставить информацию и по мере необходимости содействовать действиям.

Менеджер помогает составлять повестку дня собраний и во время собраний представляет информацию, отвечает на вопросы и помогает местным органам управления принимать решения и устанавливать политику. Граждане посещают большинство открытых собраний, и им обычно предоставляется возможность высказаться по общественным вопросам. В то время как менеджер должен быть готов к обсуждению пунктов повестки дня, он или она также должен быть в состоянии справиться с неожиданными проблемами и возникающими вопросами, оставаясь при этом собранным и профессиональным.

Менеджера часто приглашают (и ожидают) на общественные мероприятия. Менеджер должен быть доступен для жителей, должен представлять сообщество и уметь формулировать цели организации.

Руководители органов местного самоуправления должны быть на связи в любое время суток, чтобы справиться с чрезвычайными ситуациями или быть готовыми оказать помощь членам руководящего органа. Иногда руководители могут работать под давлением, чтобы выполнять обязательства или решать возникающие проблемы, включая содействие предоставлению услуг в условиях ограниченных ресурсов и других бюджетных ограничений.

Менеджер обычно работает в административном здании, например, в мэрии или в окружном административном здании. Посещение других объектов и рабочих мест занимает большую часть времени руководителя вне офиса, как и встречи с другими организациями, лидерами соседних сообществ и должностными лицами на других уровнях правительства. Поскольку требования к управлению местными органами власти многочисленны и меняются, профессиональные менеджеры посещают выездные тренинги и конференции, чтобы узнать о новых федеральных и государственных мандатах, инновационных методах управления, а также об успешных подходах и программах, которые использовались коллегами в других областях. сообщества.

Независимо от того, что приносит каждый день, работа в органах местного самоуправления всегда сложна, но всегда приносит удовлетворение как в личном, так и в профессиональном плане.

Каковы возможности трудоустройства?

Сегодня члены ICMA обслуживают почти 185 миллионов американцев в тысячах населенных пунктов, от небольших городов с населением в несколько сотен человек до мегаполисов. Профессия менеджера местного самоуправления в последние несколько десятилетий медленно росла; ожидается дальнейший рост, поскольку города и округа не нанимают менеджеров. Но нынешние финансовые реалии вынуждают сообщества сокращать расходы и оптимизировать операции, а количество должностей начального и среднего звена и помощников на местном уровне резко сократилось.

Выход на пенсию менеджеров бэби-бумеров повлияет на количество вакансий в этой области. В опросе 2008 года о планировании преемственности, разосланном членам ICMA, 43% респондентов сообщили, что они имеют право выйти на пенсию в течение следующих пяти лет, а 24% уже имеют право. Это «поседение профессии» и их надвигающийся уход на пенсию приведут к значительному количеству вакансий в рядах специалистов по управлению местными органами власти. Хотя финансовый кризис замедлил темпы выхода на пенсию, цифры показывают, что из этих лесов никуда не деться. Этот отток талантов усугубляется нехваткой «следующего поколения», которое имеет необходимую подготовку, чтобы занять руководящие должности. Бэби-бумеры: около 80 миллионов. Поколение Х? Всего 46 миллионов американцев, и их часто обходят стороной, поскольку мы обращаемся к примерно 78 миллионам миллениалов. Это дело всех рук на палубе.

Число женщин и представителей меньшинств, вступающих в профессию, продолжает расти. Например, статистические данные, собранные ICMA, показывают, что доля женщин, занимающих муниципальные и районные должности, за последние 10 лет увеличилась более чем в два раза.

Заработная плата руководителей местных органов власти сильно различается в зависимости от численности населения и демографических показателей сообщества и региона, в котором оно расположено. В 2012 году средняя годовая зарплата городского менеджера составляла 103 000 долларов США, колеблясь от 63 000 долларов США в муниципалитетах с населением менее 2500 человек до 235,09 долларов США. 9 в городах с населением более 1 млн. Средняя годовая зарплата менеджеров округа в 2012 году составляла 117 000 долларов.

Возможности для трудоустройства могут быть ограничены в определенном географическом районе; быть готовым к переезду в случае необходимости. Неудивительно, что рабочие места в органах местного самоуправления, скорее всего, будут следовать текущим демографическим сдвигам. Бюро переписи населения сообщает, что за последнее десятилетие самым быстрорастущим регионом был Запад (19,7 процента), а вторым самым быстрорастущим регионом был Юг (17,3 процента).

Возможности трудоустройства в местных органах власти не всегда начинаются с должности менеджера или администратора. Многие из сегодняшних ведущих CAO начали свою карьеру в качестве финансовых директоров или специалистов по планированию. Многие руководители отделов в местных органах власти являются амбициозными менеджерами. Они занимают свои должности, чтобы получить ценный опыт и набор межфункциональных навыков, а также приобрести дополнительные «общие» качества, которые являются важными элементами набора инструментов менеджера местного самоуправления.

Фуросемід ✔️ інструкція, показання до застосування, дозування, склад, форма випуску

Фільтри

Виробник

Дивитися всі Приховати все

Знайдено 8 товарів

Сортування за замовчуваннямСортування від дешевих до дорогихСортування від дорогих до дешевих

ФУРОСЕМIД Д/IН 1% 2МЛ №10

ФУРОСЕМИД

залишити відгук

В наявності у мережі: 25 уп та 1 шт

Фуросемiд таб 0,04г №50

ФУРОСЕМИД

залишити відгук

В наявності у мережі: 13 уп та 3 шт

ФУРОСЕМIД ТАБ 0,04Г №50

ФУРОСЕМИД

залишити відгук

В наявності у мережі: 3 уп

Фуросемiд таб 40мг №50

ФУРОСЕМИД

залишити відгук

В наявності у мережі: 119 уп та 1 шт

Фуросемiд-дарниця таб 40мг №50

ФУРОСЕМИД

залишити відгук

В наявності у мережі: 781 уп та 1 шт

Підпишись на наші новини та акції

Получите дополнительные 2% скидки на следующую покупку

Тільки корисна інформація про великі знижки

Звертаємо Вашу увагу!

Даний опис — це спрощена авторська версія від сайту zdravica. ua. Опис створено на підставі інформації, яка подається в офіційній інструкції по застосуванню препарата.

Перед тим, як купити та застосовувати Фуросемід, необхідно проконсультуватися з лікарем і отримати рекомендації щодо вживання, а також уважно прочитати інструкцію, яка подавалася в упаковці з лікарським засобом.

Самолікування може бути небезпечно для вашого здоров’я. Інформація про препарат Фуросемід надається виключно для ознайомлення, тому перед використанням зверніться до вашого лікаря. Він точно встановить діагноз, призначить дози і спосіб лікування.

НЕ ЗАЙМАЙТЕСЯ САМОЛІКУВАННЯМ! ЦЕ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я!

Фуросемід: коротка інструкція із застосування

Фуросемід — це синтетичний діуретик, який застосовується для виведення надмірного скупчення рідини в організмі людини. Терапевтичний ефект досягається завдяки посиленню сечогінного впливу. Купити Фуросемід дуже часто рекомендується пацієнтам, які страждають на серцеву недостатність і гіпертонію.

Склад Фуросеміду базується на синтетичних компонентах. Головне діюча речовина — фуросемід. Додатково кожна таблетка розглянутого препарату, крім 40 мг фуросеміду, містить крохмаль, лактозу, лаурилсульфат натрію, магній та інші компоненти.

Показання до застосування Фуросеміду 

Сечогінний препарат призначається при стійких застоях рідини у великому і малому колі кровообігу. Найчастіше це пов’язано з недостатністю серцевої системи, патологіями печінки, нирок, набряком мозку, а також при токсикозі у вагітних.

Регулярне підвищення артеріального тиску. У більшості випадків терапія за допомогою Фуросеміду дає стійкий позитивний результат навіть у тих випадках, коли інші діуретики є неефективними. За допомогою даного сечогінного засобу можна дуже швидко усунути гіпертонічний криз і на певний час зафіксувати очікуваний терапевтичний ефект.

Якими можуть бути протипоказання до Фуросеміду?

• Індивідуальна непереносимість складових Фуросеміду. Деякі компоненти даного препарату можуть викликати небажані алергічні реакції.
• Патології ниркової системи у стадії загострення.
• Гостра недостатність печінки.
• Інфекції сечостатевої системи, які супроводжуються стійкою інтоксикацією, підвищенням температури тіла та іншими симптомами загострення.
• Вагітність, період лактації.
• Непереносимість лактози і глюкози.

З обережністю варто призначати Фуросемід при необхідності проведення такої процедури, як гемодіаліз. Це обумовлено тим, що при виникненні ниркової недостатності екскреція даної діючої речовини здебільшого відбувається з жовчю. 

Взаємодія Фуросеміду з іншими препаратами

Перш ніж купити Фуросемід онлайн, необхідно визначити ряд препаратів, які будуть використовуватися разом із зазначеним діуретиком. Наприклад, якщо вживати Фуросемід у комплексі з серцевими глікозидами, може виникнути ризик стійкого отруєння організму.

Медпрепарат знижує терапевтичну дію засобів, які використовуються для зменшення тонусу мускулатури кістяка. Крім цього, внаслідок даної терапії можуть спостерігатися відчутні стрибки артеріального тиску.

При поєднанні Фуросеміду з антибактеріальними препаратами групи цефалоспоринів можуть виникати небажані явища, які пов’язані з пошкодженням слухового і вестибулярного апаратів. Також у цьому випадку значно страждає ниркова система.

Якщо виведення рідини з організму показано перед проведенням діагностики з використанням контрастних засобів на основі йоду, необхідно контролювати роботу печінкової системи. Це пов’язано з тим, що при поєднанні даних препаратів може спостерігатися стійке зневоднення.

Фуросемід: спосіб застосування і дозування

Те, як приймати Фуросемід, повинен призначати виключно лікар, але в більшості випадків при необхідності усунення набряків внаслідок серцевої недостатності пацієнтам рекомендується не більше 1500 мг на добу.

Отримати більш детальну інформацію щодо розглянутого діуретика та інших медпрепаратів можна в інтернет-аптеці «Здравица». Ми пропонуємо найдоступнішу ціну на Фуросемід та інші лікарські засоби.

 

Фуросемід ціна в інтернет аптеці

Фуросемід	Ціна
ФУРОСЕМIД Д/IН 1% 2МЛ №10	0 грн
Фуросемiд таб 0,04г №50	0 грн
ФУРОСЕМIД ТАБ 0,04Г №50	0 грн
Фуросемiд таб 40мг №50	0 грн
Фуросемiд-дарниця р-н д/iн. 10 мг/мл амп. 2 мл №10	0 грн
Фуросемiд-дарниця таб 40мг №50	0 грн
ФУРОСЕМiД-ДАРНИЦЯ, р-н д/iн. 10 мг/мл амп. 2 мл №10	0 грн
Фуросемiд-софарма таб 40мг №20	0 грн

Фуросемид таб. 40мг №50 — инструкция по применению, описание, противопоказания, побочные действия, передозировка, состав

Описание состава и формы выпуска Описание фармакологического действия Описание фармакокинетики Режим дозирования Лекарственное взаимодействие Применение при беременности и кормлении грудью Побочное действие Показания к применению Противопоказания к применению Особые указания Год издания Применение при нарушениях функции почек Применение при нарушениях функции печени Применение у пожилых пациентов

Описание состава и формы выпуска

Таблетки	1 таб.
фуросемид	40 мг

от 10 до 50 шт. — упаковки ячейковые контурные (от 1 до 10 шт.) — пачки картонные.
от 10 до 100 шт. — банки (1) — пачки картонные.

Описание фармакологического действия

«Петлевой» диуретик. Нарушает реабсорбцию ионов натрия, хлора в толстом сегменте восходящей части петли Генле. Вследствие увеличения выделения ионов натрия происходит вторичное (опосредованное осмотически связанной водой) усиленное выведение воды и увеличение секреции ионов калия в дистальной части почечного канальца. Одновременно увеличивается выведение ионов кальция и магния.

Обладает вторичными эффектами, обусловленными высвобождением внутрипочечных медиаторов и перераспределением внутрипочечного кровотока. На фоне курсового лечения не происходит ослабления эффекта.

При сердечной недостаточности быстро приводит к снижению преднагрузки на сердце посредством расширения крупных вен. Оказывает гипотензивное действие вследствие увеличения выведения натрия хлорида и снижения реакции гладкой мускулатуры сосудов на вазоконстрикторные воздействия и в результате уменьшения ОЦК. Действие фуросемида после в/в введения наступает через 5-10 мин; после приема внутрь — через 30-60 мин, максимум действия — через 1-2 ч, продолжительность эффекта — 2-3 ч (при сниженной функции почек — до 8 ч). В период действия выведение ионов натрия значительно возрастает, однако после его прекращения скорость выведения уменьшается ниже исходного уровня (синдром «рикошета», или «отмены»). Феномен обусловлен резкой активацией ренин-ангиотензинового и других антинатрийуретических нейрогуморальных звеньев регуляции в ответ на массивный диурез; стимулирует аргинин-вазопрессивную и симпатическую системы. Уменьшает уровень предсердного натрийуретического фактора в плазме, вызывает вазоконстрикцию.

Вследствие феномена «рикошета» при приеме 1 раз/сут может не оказать существенного влияния на суточное выведение ионов натрия и АД. При в/в введении вызывает дилатацию периферических вен, уменьшает преднагрузку, снижает давление наполнения левого желудочка и давление в легочной артерии, а также системное АД.

Диуретическое действие развивается через 3-4 мин после в/в введения и продолжается 1-2 ч; после приема внутрь — через 20-30 мин, продолжается до 4 ч.

Описание фармакокинетики

После приема внутрь абсорбция составляет 60-70%. При тяжелых заболеваниях почек или хронической сердечной недостаточности степень абсорбции уменьшается.

V_d составляет 0.1 л/кг. Связывание с белками плазмы (преимущественно с альбуминами) — 95-99%. Метаболизируется в печени. Выводится почками — 88%, с желчью — 12%. T_1/2 у пациентов с нормальной функцией почек и печени составляет 0.5-1.5 ч. При анурии T_1/2 может увеличиваться до 1.5-2.5 ч, при сочетанной почечной и печеночной недостаточности — до 11-20 ч.

Режим дозирования

Устанавливают индивидуально, в зависимости от показаний, клинической ситуации, возраста пациента. В процессе лечения режим дозирования корректируют в зависимости от величины диуретического ответа и динамики состояния пациента.

При приеме внутрь начальная доза для взрослых составляет 20-80 мг/сут, далее при необходимости дозу постепенно увеличивают до 600 мг/сут. Для детей разовая доза составляет 1-2 мг/кг.

Максимальная доза при приеме внутрь для детей составляет 6 мг/кг.

При в/в (струйном) или в/м введении доза для взрослых составляет 20-40 мг 1 раз/сут, в отдельных случаях — 2 раза/сут. Для детей начальная суточная доза для парентерального применения — 1 мг/кг.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с антибиотиками группы аминогликозидов (в т.ч. с гентамицином, тобрамицином) возможно усиление нефро- и ототоксического действия.

Фуросемид уменьшает клиренс гентамицина и повышает концентрации в плазме крови гентамицина, а также тобрамицина.

При одновременном применении с антибиотиками группы цефалоспоринов, которые могут вызывать нарушения функции почек, существует риск усиления нефротоксичности.

При одновременном применении с бета-адреномиметиками (в т. ч. фенотеролом, тербуталином, сальбутамолом) и с ГКС возможно усиление гипокалиемии.

При одновременном применении с гипогликемическими средствами, инсулином возможно уменьшение эффективности гипогликемических средств и инсулина, т.к. фуросемид обладает способностью повышать содержание глюкозы в плазме крови.

При одновременном применении с ингибиторами АПФ усиливается антигипертензивное действие. Возможна выраженная артериальная гипотензия, особенно после приема первой дозы фуросемида, по-видимому, за счет гиповолемии, которая приводит к транзиторному усилению гипотензивного эффекта ингибиторов АПФ. Повышается риск нарушений функции почек и не исключается развитие гипокалиемии.

При одновременном применении с фуросемидом усиливаются эффекты недеполяризующих миорелаксантов.

При одновременном применении с индометацином, другими НПВС возможно уменьшение диуретического эффекта, по-видимому, вследствие угнетения синтеза простагландинов в почках и задержки натрия в организме под влиянием индометацина, который является неспецифическим ингибитором ЦОГ; уменьшение антигипертензивного действия.

Полагают, что подобным образом фуросемид взаимодействует и с другими НПВС.

При одновременном применении с НПВС, которые являются селективными ингибиторами ЦОГ-2, данное взаимодействие выражено в значительно меньшей степени или практически отсутствует.

При одновременном применении с астемизолом повышается риск развития аритмии.

При одновременном применении с ванкомицином возможно усиление ото- и нефротоксичности.

При одновременном применении с дигоксином, дигитоксином возможно повышение токсичности сердечных гликозидов, связанное с риском развития гипокалиемии на фоне приема фуросемида.

Имеются сообщения о развитии гипонатриемии при одновременном применении с карбамазепином.

При одновременном применении с колестирамином, колестиполом уменьшается абсорбция и диуретический эффект фуросемида.

При одновременном применении с лития карбонатом возможно усиление эффектов лития вследствие повышения его концентрации в плазме крови.

При одновременном применении с пробенецидом уменьшается почечный клиренс фуросемида.

При одновременном применении с соталолом возможна гипокалиемия и развитие желудочковой аритмии типа «пируэт».

При одновременном применении с теофиллином возможно изменение концентрации теофиллина в плазме крови.

При одновременном применении с фенитоином значительно уменьшается диуретическое действие фуросемида.

После в/в введения фуросемида на фоне терапии хлоралгидратом возможно повышение потоотделения, чувство жара, нестабильность АД, тахикардия.

При одновременном применении с цизапридом возможно усиление гипокалиемии.

Предполагается, что фуросемид может уменьшать нефротоксическое действие циклоспорина.

При одновременном применении с цисплатином возможно усиление ототоксического действия.

Применение при беременности и кормлении грудью

При беременности применение фуросемида возможно только в течение короткого времени и лишь в том случае, когда предполагаемая польза терапии для матери превышает потенциальный риск для плода.

Поскольку фуросемид может выделяться с грудным молоком, а также подавлять лактацию, при необходимости применения в период лактации грудное вскармливание следует прекратить.

Побочное действие

Со стороны сердечно-сосудистой системы: снижение АД, ортостатическая гипотензия, коллапс, тахикардия, аритмии, снижение ОЦК.

Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: головокружение, головная боль, миастения, судороги икроножных мышц (тетания), парестезии, апатия, адинамия, слабость, вялость, сонливость, спутанность сознания.

Со стороны органов чувств: нарушения зрения и слуха.

Со стороны пищеварительной системы: снижение аппетита, сухость во рту, жажда, тошнота, рвота, запоры или диарея, холестатическая желтуха, панкреатит (обострение).

Со стороны мочеполовой системы: олигурия, острая задержка мочи (у больных с гипертрофией предстательной железы), интерстициальный нефрит, гематурия, снижение потенции.

Со стороны системы кроветворения: лейкопения, тромбоцитопения, агранулоцитоз, апластическая анемия.

Со стороны водно-электролитного обмена: гиповолемия, дегидратация (риск развития тромбоза и тромбоэмболии), гипокалиемия, гипонатриемия, гипохлоремия, гипокальциемия, гипомагниемия, метаболический алкалоз.

Со стороны обмена веществ: гиповолемия, гипокалиемия, гипонатриемия, гипохлоремия, гипокалиемический метаболический алкалоз (как следствие этих нарушений — артериальная гипотензия, головокружение, сухость во рту, жажда, аритмия, мышечная слабость, судороги), гиперурикемия (с возможным обострением подагры), гипергликемия.

Аллергические реакции: пурпура, крапивница, эксфолиативный дерматит, многоформная экссудативная эритема, васкулит, некротизирующий ангиит, кожный зуд, озноб, лихорадка, фотосенсибилизация, анафилактический шок.

Прочие: при в/в введении (дополнительно) — тромбофлебит, кальциноз почек у недоношенных детей.

Показания к применению

Отечный синдром различного генеза, в т.ч. при хронической сердечной недостаточности II-III стадии, циррозе печени (синдром портальной гипертензии), нефротическом синдроме. Отек легких, сердечная астма, отек мозга, эклампсия, проведение форсированного диуреза, артериальная гипертензия тяжелого течения, некоторые формы гипертонического криза, гиперкальциемия.

Противопоказания к применению

Острый гломерулонефрит, стеноз мочеиспускательного канала, обструкция мочевыводящих путей камнем, острая почечная недостаточность с анурией, гипокалиемия, алкалоз, прекоматозные состояния, тяжелая печеночная недостаточность, печеночная кома и прекома, диабетическая кома, гипергликемическая кома, гиперурикемия, подагра, декомпенсированный митральный или аортальный стеноз, гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия, повышение центрального венозного давления (более 10 мм рт.ст.), артериальная гипотензия, острый инфаркт миокарда, панкреатит, нарушение водно-электролитного обмена (гиповолемия, гипонатриемия, гипокалиемия, гипохлоремия, гипокальциемия, гипомагниемия), дигиталисная интоксикация, повышенная чувствительность к фуросемиду.

Особые указания

C осторожностью применяют при гиперплазии предстательной железы, СКВ, гипопротеинемии (риск развития ототоксичности), сахарном диабете (снижение толерантности к глюкозе), при стенозирующем атеросклерозе церебральных артерий, на фоне продолжительной терапии сердечными гликозидами, у пациентов пожилого возраста с выраженным атеросклерозом, беременность (особенно первая половина), период лактации.

До начала лечения следует компенсировать электролитные нарушения. В период лечения фуросемидом необходимо контролировать АД, уровень электролитов и глюкозы в сыворотке крови, функцию печени и почек.

Для профилактики гипокалиемии целесообразно комбинировать фуросемид с калийсберегающими диуретиками. При одновременном применении фуросемида и гипогликемических препаратов может потребоваться коррекция дозы последних.

Не рекомендуется смешивать раствор фуросемида в одном шприце с любыми другими препаратами.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

При применении фуросемида нельзя исключить вероятность снижения способности к концентрации внимания, что важно для лиц, управляющих транспортными средствами и работающих с механизмами.

Год издания

Применение при нарушениях функции почек

Противопоказан при остром гломерулонефрите, острой почечной недостаточности с анурией.

Применение при нарушениях функции печени

Противопоказан при тяжелой печеночной недостаточности, печеночной коме и прекоме.

Применение у пожилых пациентов

C осторожностью применяют у пациентов пожилого возраста с выраженным атеросклерозом.

Как и когда принимать фуросемид

Дозировка и сила действия

Таблетки

Фуросемид выпускаются в дозировках 20, 40 и 500 мг.

Жидкий фуросемид выпускается в дозировках 20, 40 или 50 мг (на каждые 5 мл).

Обычная доза для лечения взрослых с:

• высоким кровяным давлением составляет от 40 до 80 мг в день
• сердечной недостаточностью или отеком составляет от 20 до 120 мг в день

Дозы обычно ниже для людей старше 65 лет, поскольку они могут быть более склонны к побочным эффектам.

Для младенцев и детей ваш врач будет использовать вес или возраст вашего ребенка, чтобы определить правильную дозу.

Как принимать

Фуросемид обычно не вызывает расстройства желудка, поэтому его можно принимать независимо от приема пищи.

Таблетки проглатывать целиком, запивая водой.

Если вы принимаете фуросемид в виде жидкости, к нему прилагается пластиковая ложка или шприц, чтобы помочь вам отмерить правильную дозу. Если у вас его нет, попросите его у фармацевта. Не используйте кухонную чайную ложку, так как она не отмерит нужное количество.

Когда принимать

Фуросемид обычно принимают один раз в день утром.

Иногда вы будете принимать его два раза в день — один раз утром и еще раз в обед. Иногда вы принимаете его через день.

Фуросемид не нужно принимать каждый день в одно и то же время. Вы можете иногда принимать его в другое время, если вам это более удобно, например, если вам нужно выйти на несколько часов утром, и вы не будете рядом с туалетом.

Старайтесь не принимать фуросемид слишком поздно днем ​​(после 16:00) или ночью, иначе вам, возможно, придется проснуться, чтобы сходить в туалет. Ваш врач или фармацевт предложит вам лучшее время для приема лекарства.

Если вам станет плохо во время приема

Обратитесь к врачу, если:

• у вас высокая температура
• вы потеете и вас трясет
• вас тошнит (рвота) или у вас сильная диарея

ваш врач может порекомендовать вам прекратить прием фуросемида на 1–2 дня, пока вам не станет лучше. Вы можете начать принимать его снова, когда будете нормально есть и пить.

Если вы принимаете фуросемид во время болезни, вызывающей обезвоживание, это может усугубить обезвоживание.

Как долго принимать

В зависимости от того, почему вы принимаете фуросемид, вам, возможно, придется принимать его в течение длительного времени, даже до конца жизни.

Если вы забыли принять дозу

Если вы забыли принять дозу, примите ее, как только вспомните, кроме 16:00. В этом случае пропустите пропущенную дозу и примите следующую дозу в обычное время.

Не принимайте 2 дозы, чтобы компенсировать пропущенную дозу.

Если вы часто забываете о дозах, может помочь установка будильника, который напомнит вам. Вы также можете обратиться к своему фармацевту за советом о других способах, которые помогут вам не забывать принимать лекарства.

Если вы примете слишком много

Прием слишком большого количества фуросемида может вызвать головную боль, головокружение, учащенное или нерегулярное сердцебиение и вызвать обморок. Вы также можете мочиться больше, чем обычно, и чувствовать жажду.

Количество фуросемида, которое может привести к передозировке, варьируется от человека к человеку.

Срочный совет: позвоните по номеру 111, чтобы получить совет сейчас, если:

Вы принимаете дозу фуросемида, превышающую предписанную, и:

• плохо себя чувствуете
• вам больше 65 лет (даже если вы чувствуете себя хорошо)
• у вас почечная, печеночная или сердечная недостаточность (даже если вы чувствуете себя хорошо)

Посетите сайт 111.nhs.uk или позвоните по номеру 111.

Позвоните по номеру 111, если вам нужна консультация по поводу ребенка младше 5 лет.

Если вы идете в отделение неотложной помощи, возьмите с собой пакетик с фуросемидом или листок-вкладыш, а также оставшееся лекарство.

Прекращение приема фуросемида

Поговорите со своим врачом, если вы хотите прекратить прием фуросемида.

Остановка может привести к повышению артериального давления, что может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

Если вас беспокоят побочные эффекты, врач может прописать вам другое лекарство.

Последняя проверка страницы: 21 февраля 2022 г.
Дата следующего рассмотрения: 21 февраля 2025 г.

Lasix Oral: применение, побочные эффекты, взаимодействие, изображения, предупреждения и дозировка Использование слишком большого количества этого препарата может привести к серьезной потере воды и солей/минералов. Важно, чтобы вы находились под пристальным наблюдением врача во время приема этого лекарства. Немедленно сообщите своему врачу, если почувствуете сильную жажду или спутанность сознания, или у вас появятся мышечные спазмы/слабость.

См. также раздел «Побочные эффекты».

Предупреждения:

Фуросемид — очень сильнодействующее лекарство. Использование слишком большого количества этого препарата может привести к серьезной потере воды и солей/минералов. Важно, чтобы вы находились под пристальным наблюдением врача во время приема этого лекарства. Немедленно сообщите своему врачу, если почувствуете сильную жажду или спутанность сознания, или у вас появятся мышечные спазмы/слабость. См. также раздел «Побочные эффекты».

… Показать больше

Показания

Фуросемид используется для уменьшения избыточной жидкости в организме (отеков), вызванных такими состояниями, как сердечная недостаточность, заболевания печени и почек. Это может уменьшить такие симптомы, как одышка и отек рук, ног и живота. Этот препарат также используется для лечения высокого кровяного давления. Снижение высокого кровяного давления помогает предотвратить инсульты, сердечные приступы и проблемы с почками. Фуросемид — это «водяная таблетка» (диуретик), которая заставляет вас вырабатывать больше мочи. Это поможет вашему телу избавиться от лишней воды и соли.

Как применять Лазикс перорально

Перед тем, как начать принимать фуросемид и каждый раз, когда вы будете получать добавку, прочтите брошюру с информацией для пациента, если таковая имеется у вашего фармацевта. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Принимайте это лекарство перорально по назначению врача, независимо от приема пищи, обычно один или два раза в день. Лучше не принимать это лекарство в течение 4 часов перед сном, чтобы не вставать, чтобы помочиться.

Дозировка зависит от вашего состояния здоровья, возраста и реакции на лечение. Для детей доза также зависит от веса. Пожилые люди обычно начинают с более низкой дозы, чтобы снизить риск побочных эффектов. Не увеличивайте дозу и не принимайте ее чаще, чем указано.

Регулярно принимайте это лекарство, чтобы получить от него максимальную пользу. Чтобы помочь вам вспомнить, принимайте его в одно и то же время дня, как указано. Продолжайте принимать это лекарство, даже если вы чувствуете себя хорошо. Большинство людей с высоким кровяным давлением не чувствуют себя больными.

Сукральфат, холестирамин и колестипол могут уменьшать всасывание фуросемида. Если вы принимаете какой-либо из этих препаратов, отделяйте прием каждой дозы от фуросемида не менее чем на 2 часа.

Сообщите своему врачу, если ваше состояние не улучшается или ухудшается (например, показатели артериального давления остаются высокими или повышаются).

Побочные эффекты

Головокружение, дурнота, головная боль или нечеткость зрения могут возникнуть, когда ваш организм приспосабливается к лекарству. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Чтобы снизить риск головокружения и дурноты, вставайте медленно, когда вы встаете из сидячего или лежачего положения.

Помните, что это лекарство было назначено вам, потому что ваш врач решил, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов. Многие люди, использующие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов.

Это лекарство может вызвать обезвоживание и электролитный дисбаланс. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих маловероятных, но серьезных побочных эффектов: мышечные спазмы, слабость, необычная усталость, спутанность сознания, сильное головокружение, обморок, сонливость, необычная сухость во рту/жажда, тошнота, рвота, учащенное/нерегулярное сердцебиение.

Немедленно сообщите своему врачу, если возникнут какие-либо из этих маловероятных, но серьезных побочных эффектов: признаки проблем с почками (например, изменение количества мочи), онемение/покалывание/боль/покраснение/опухание рук/ног, изменения слуха (например, звон в ушах, временное или постоянное снижение слуха/глухота), боль в желудке/животе, пожелтение глаз/кожи.

Очень серьезная аллергическая реакция на этот препарат встречается редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд/отек (особенно лица/языка/горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание.

Это не полный список возможных побочных эффектов. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

В США: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch.

В Канаде: позвоните своему врачу, чтобы узнать о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Меры предосторожности

Прежде чем принимать фуросемид, сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас аллергия на него; или если у вас есть какие-либо другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызывать аллергические реакции или другие проблемы. Поговорите с вашим фармацевт для получения более подробной информации.

Перед использованием этого лекарства сообщите своему врачу или фармацевту свою историю болезни, особенно: проблемы с почками, проблемы с печенью, неспособность мочиться, подагра, волчанка.

Если у вас диабет, фуросемид может повлиять на уровень сахара в крови. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови в соответствии с указаниями и делитесь результатами с врачом. Вашему врачу может потребоваться скорректировать лекарства от диабета, программу упражнений или диету.

Фуросемид может снизить уровень калия в крови. Ваш врач может порекомендовать вам добавить в свой рацион продукты, богатые калием (например, бананы, апельсиновый сок), или назначить добавки калия для предотвращения потери калия. Спросите своего врача для более подробной информации.

Это лекарство может повысить чувствительность к солнцу. Ограничьте время пребывания на солнце. Избегайте соляриев и солнечных ламп. Используйте солнцезащитный крем и носите защитную одежду, когда находитесь на улице. Немедленно сообщите своему врачу, если вы получили солнечный ожог или у вас появились волдыри/покраснение кожи.

Этот препарат может вызвать головокружение или нечеткость зрения. Алкоголь или марихуана (марихуана) могут усилить головокружение. Не садитесь за руль, не пользуйтесь механизмами и не делайте ничего, что требует бдительности или ясного зрения, пока вы не сможете делать это безопасно. Ограничьте алкогольные напитки. Поговорите со своим врачом, если вы употребляете марихуану (каннабис).

Сильное потоотделение, диарея или рвота могут увеличить риск обезвоживания. Сообщите своему врачу о продолжительной диарее или рвоте. Следуйте инструкциям своего врача относительно количества жидкости, которую вы можете пить.

Перед операцией сообщите своему врачу или стоматологу обо всех продуктах, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты).

Новорожденные (недоношенные дети) и дети могут быть более чувствительны к некоторым эффектам этого препарата, например к образованию камней в почках.

Пожилые люди могут быть более чувствительны к действию этого препарата, особенно к головокружению и потере воды/минералов.

Во время беременности это лекарство следует использовать только в случае крайней необходимости. Обсудите риски и преимущества с вашим врачом.

Этот препарат проникает в грудное молоко и может повлиять на выработку молока. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.

Взаимодействия

См. также раздел «Как использовать».

Лекарственные взаимодействия могут изменить действие ваших лекарств или увеличить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не останавливайте и не изменяйте дозировку любых лекарств без разрешения врача.

Некоторые продукты, которые могут взаимодействовать с этим препаратом, включают: десмопрессин, этакриновую кислоту, литий.

Некоторые продукты содержат ингредиенты, которые могут повысить кровяное давление или усилить отек. Расскажите своему фармацевту, какие продукты вы используете, и спросите, как их безопасно использовать (особенно средства от кашля и простуды, диетические средства или НПВП, такие как ибупрофен/напроксен).

Это лекарство может мешать некоторым лабораторным тестам (например, уровням гормонов щитовидной железы), что может привести к ложным результатам тестов. Убедитесь, что персонал лаборатории и все ваши врачи знают, что вы принимаете этот препарат.

Взаимодействует ли пероральный Лазикс с другими препаратами, которые вы принимаете?

Введите свое лекарство в средство проверки взаимодействия WebMD

Передозировка

Если у кого-то произошла передозировка и появились серьезные симптомы, такие как обморок или затрудненное дыхание, позвоните по номеру 911. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр. Симптомами передозировки могут быть: обмороки, сильная слабость, резкое уменьшение количества мочи.

Не передавайте это лекарство другим людям.

Изменения в образе жизни, которые могут улучшить действие этого лекарства, включают физические упражнения, отказ от курения, снижение стресса и изменение диеты. Обратитесь к врачу для получения более подробной информации.

Лабораторные и/или медицинские анализы (такие как функция почек, уровень минералов в крови, таких как калий) должны проводиться во время приема этого лекарства. Соблюдайте все медицинские и лабораторные назначения. Обратитесь к врачу для получения более подробной информации.

Во время приема этого лекарства регулярно проверяйте свое артериальное давление. Узнайте, как контролировать собственное артериальное давление в домашних условиях, и поделитесь результатами со своим врачом.

Если вы пропустите дозу, примите ее, как только вспомните. Если приближается время приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу. Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.

Хранить при комнатной температуре вдали от света и влаги. Не хранить в ванной. Держите все лекарства подальше от детей и домашних животных.

Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда он просрочен или больше не нужен. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или местной компанией по утилизации отходов.

Изображения

Таблетка Лазикса 20 мг

Цвет: белый Форма: овальная Выходные данные: LASIX R

Это лекарство представляет собой овальную таблетку белого цвета с надписью «LASIX R».

Таблетка Лазикса 80 мг

Цвет: белый Форма: круглая Надпись: LASIX и логотип 80

Это лекарство представляет собой овальную таблетку белого цвета с надписью «LASIX R».

Таблетка Лазикса 40 мг

Цвет: белый Форма: круглая Надпись: LASIX и логотип 40

Это лекарство представляет собой овальную таблетку белого цвета с надписью «LASIX R».

Далее

Сэкономьте до 80% на рецептах.

Доступные купоны

Сэкономьте до 80% на своем рецепте с помощью WebMDRx

Обзор лекарств

Вы в настоящее время принимаете пероральный лазикс?

Этот опрос проводится отделом маркетинговых исследований WebMD.

Выбрано из данных, включенных с разрешения и защищенных авторским правом First Databank, Inc. Этот материал, защищенный авторским правом, был загружен у лицензированного поставщика данных и не предназначен для распространения, за исключением случаев, когда это разрешено применимыми условиями использования.

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Информация в этой базе данных предназначена для дополнения, а не замены опыта и суждений медицинских работников.