Рубрика: Разное

Чем полезен бег по утрам и какие правила нужно соблюдать?

12 Августа 2020

11 Марта 2023

4 минуты

11981

ProWellness

Оглавление

• Кому рекомендован бег по утрам?
• Чем полезен бег?
• Кому не следует бегать на голодный желудок?
• Кому нельзя бегать?
• Как правильно бегать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Чем полезен бег по утрам и какие правила нужно соблюдать?

Бег — один из древнейших видов тренировки организма. Он издревле применялся для тренировки солдат и был одним из первых видов спорта, включенных в программу Олимпийских игр древности. Сегодня бегом занимаются миллионы людей. Особенно полезен бег по утрам.

Кому рекомендован бег по утрам?

Утренний бег особенно подходит:

• женщинам и мужчинам, желающим избавиться от лишних килограммов – утренние пробежки станут первым шагом на пути к стройной фигуре;
• спортсменам-профессионалaм, нуждающимся в беговых нагрузках;
• страдающим от гиподинамии;
• спортсменам-любителям, поклонникам ЗОЖ;
• военнослужащим, полицейским и представителям других профессий, кому необходимо быть в хорошей физической форме.

Чем полезен бег?

Бегать по утрам полезно по многим причинам:

• Такие тренировки благотворно влияют на психику. Они тонизируют мускулатуру.
• Пробежка, совершаемая сразу после ночного отдыха, избавляет от сонливости и заряжает бодростью перед рабочим днем.
• Утренний бег оказывает на позвоночник меньшую нагрузку, чем вечерний. К концу дня расстояния между межпозвоночными дисками уменьшаются, и движения доставляют больший дискомфорт.
• Бег до завтрака способствует более активному расходованию организмом жировых запасов и запускает метаболические процессы. Их активность сохраняется в течение дня.
• В утренние часы в городах воздух менее загрязнен автомобильными выхлопами.
• После тренировки улучшается аппетит. Спортсмен завтракает с аппетитом, и ему хочется меньше есть в течение дня.
• Те, кто приучил организм к утреннему бегу, лучше спят по ночам.



Кому не следует бегать на голодный желудок?

Большинство людей считает, что полезнее тренироваться на голодный желудок. В некоторых случаях лучше предварительно позавтракать. Так, мужчинам, желающим сохранить мышцы, перед пробежкой рекомендуется съесть легкий углеводно-белковый завтрак. Его частью могут быть и «быстрые» углеводы. После тренировки они сразу же «сгорят».

Внимание! Легкий завтрак перед утренним бегом послужит на пользу худым людям. Он обеспечит их необходимой энергией.

Кому нельзя бегать?

Вне зависимости от времени проведения тренировки бегать нельзя:

• беременным в период 2 и 3 триместра;
• пациентам, страдающим проблемами сердечно-сосудистой системы;
• после травм позвоночника, коленных суставов;
• людям с болезнями внутренних органов, при которых противопоказаны занятия спортом;
• больным, у которых активно протекает инфекционное заболевание;
• после хирургических операций, ранений.

Как правильно бегать?

Чтобы тренировка принесла пользу, нужно соблюдать следующие правила:

• Следите за своим самочувствием и снижайте темп, если испытываете сильный дискомфорт.
• Осуществляйте замер частоты сердечных сокращений (ЧСС). В норме, этот показатель должен составлять: 180 минус возраст человека в годах. Держите под контролем пульс. Для этого лучше использовать фитнес-браслет.
• Во время занятия дышите носом, чтобы избежать кислородного голодания.
• Заранее составьте маршрутом пробежки. Желательно, чтобы он проходил преимущественно по грунтовым поверхностям.
• Наращивайте темп постепенно. Таким же плавным должен быть переход от быстрого бега к завершению пробежки.
• Занимайтесь по схеме: бег, энергичная ходьба и снова бега. Каждый этап должен длиться по 10 минут.

Внимание! Начинающим бегунам достаточно тренироваться полчаса. Опытные спортсмены могут уделять бегу 60 минут в день 4 раза в неделю.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Лосев Антон Амбассадор/ фитнес-эксперт компании Siberian Wellness

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

бегбег по утрамутренний бегбегать по утрам

Оцените статью

(13 голосов, в среднем 4)

Поделиться статьей

Статья.

9 причин бегать по утрам

Мало кто планирует наперёд и продумывает, когда бегать; просто есть определённые дни бега. Но тренировочная неделя с тремя беговыми днями может быть в трёх вариантах: утренний, вечерний или дневной бег.

Удивительно, но время дня, когда вы бегаете, сильно влияет на результат, воспитание самодисциплины и постоянства, а также на общее ощущение удовлетворения от жизни.

Эти смелые заявления, как вы увидите, хорошо обоснованы.

Утренний или вечерний бег?

Бегаете ли вы для удовольствия, для подготовки к соревнованиям, для поддержания формы и здоровья, или для саморазвития, скорее всего вы относитесь к утреннему или вечернему «беговому клубу».

«Вечерний беговой клуб» — это пробежки начиная с 17 и до времени сна; как правило, ПОСЛЕ работы, учёбы или присмотра за детьми. Вечерний бег, вполне вероятно, будет последним делом за день, и возможно, будет уже темно. Уровень мотивации может упасть, в особенности, после тяжёлого дня.

«Утренний беговой клуб» — это пробежки до 12 дня, обычно ДО работы, учёбы или домашних забот. Утренние бегуны обычно «ранние пташки», бегающие в тишине и спокойствии, пока весь мир ещё просыпается. Обычно они плотно завтракают и чувствуют себя более мотивированными весь день. 

Поставьте будильник и переходите в «утренний беговой клуб»!

Утро — лучшее время дня

К какому бы клубу вы не относились, утро — лучшее время для бега. Вероятность выйти на пробежку выше, калории сжигаются быстрее, удовлетворения от прожитого дня больше, дисциплина жёстче. Скорее всего, вы хорошо завтракаете, будете чувствовать себя счастливее и ценить ощущение мира и спокойствие, которое приносят утренние пробежки. Ваш сон будет крепче, а работа — продуктивнее.

Иногда нужно побегать вечером

Возможно, ваш клуб или друзья бегают вечером. Возможно, вам нужно очень рано вставать, чтобы ехать на работу, в отпуск или на мероприятие. Возможно, однажды утром у вас важная задача, например, экзамен.

Обстоятельства бывают разными, и время от времени утренний бег нужно заменить вечерним. Но максимум пользы приносят именно утренние пробежки.

1.   Утренние пробежки увеличивают продуктивность на весь день

Подумайте, насколько вы чувствуете себя готовым к свершениям только поднявшись с кровати и готовясь к предстоящему дню. Вы ещё не сделали ничего значительного или сложного, а значит, вы ещё не запустили инерцию, чтобы пронестись сквозь день. Так с мотивацией могут быть и проблемы.

Пробежка сразу же после пробуждения настраивает вас на значительную продуктивность на весь оставшийся день.

Подъем, пробежка, хороший завтрак — всё это важные задачи, которые помогут достичь жизненных целей, включая избавление от нескольких лишних килограмм или подготовку к марафону.

Выполнение важной задачи помогает запустить инерцию продуктивности на весь оставшийся день. Внезапно звонок клиенту или решение этой математической проблемы кажутся не такими сложными задачами. А отвезти детей в школу вообще легче лёгкого. Ранние пробежки задают настроение для решения всех задач.

Бегайте рано и включайте инерцию для продуктивного дня.

2.   Ускорение метаболизма

Для поддержания жизни и функционирования на должном уровне в организме постоянно происходят химические реакции. Эти реакции называются «метаболизмом». Возможно, вы слышали фразу «скорость метаболизма», которая означает скорость, с которой тело преобразует пищу в энергию для надлежащего функционирования.

Во время бега метаболизм значительно ускоряется, потому что телу требуется больше энергии (калорий) для работы, поэтому вы теряете вес благодаря бегу. Ускорение метаболизма во время нагрузки длится ещё несколько часов после её прекращения. Повышенный уровень метаболизма означает, что вы сжигаете больше калорий, даже когда не проявляете значительной активности.

К тому же потребность тела в энергии усиливает голод и регулирует аппетит таким образом, что вы едите весь день, не пропуская приёмов пищи. Утренний бег помогает сбросить вес и оптимизировать аппетит.

3.   Утренний бег вырабатывает дисциплину

Встать утром на час раньше обычного времени ради пробежки — не так-то просто для большинства людей. Требуется огромное количество самодисциплины, чтобы не нажать «отложить», а вылезти из кровати, одеться и выйти за дверь.

Вначале ранние подъёмы могут даваться с трудом, но со временем они войдут в привычку. Вы выработаете самодисциплину и подсознательно будете связывать звонок будильника с подъёмом и пробежкой. Даже если вам не очень хочется, вы устали и скорее понежились бы лишние 5 минут в кровати, ваша самодисциплина вам не позволит.

Мотивация будет сильней, если напоминать себе, ради чего вы всё это делаете. Вы бегаете ради здоровья, ощущения счастья и энергичности? У вас нет никаких оправданий. Победа над биологической склонностью прокрастинировать и искать лёгких путей помогает достичь подлинной самодисциплины или беговых целей, которые будут ценными и во всех остальных жизненных сферах.

Подготовка к экзамену, работа над проектом с жёстким дедлайном, управление финансами, обучение игре на музыкальном инструменте — всё это требует огромного количества самодисциплины, но и открывает новые жизненные горизонты. Бегайте утром ради воспитания самодисциплины. Вы не пожалеете об этом.

4.   Силы воли утром больше, а вероятность того, что вы побежите, выше

Сила воли — это способность контролировать себя. Это сделать что-то важное сейчас, откладывая немедленное вознаграждение, такое как серфинг в социальных сетях, нездоровая пища или удобная кровать, в пользу долгосрочных целей.

Например, если вы пытаетесь похудеть перед отпуском, и вас угостили кусочком шоколадного торта и фруктами, сила воли поможет контролировать себя и выбрать фрукты. Сила воли в любой определённый день — это как заряд батарейки. Вначале она полностью заряжена, и вам проще принимать лучшие решения.

Каждое принятое решение немного снижает силу воли, и к концу дня способность к самоконтролю сильно снижается. Если вы бегаете утром, то запасы силы воли ещё полны, а значит, вы скорее всего выйдете на пробежку.

Легче пропустить вечернюю тренировку и отдохнуть вместо неё, потому что запасы силы воли иссякли из-за решений, принятых в течение дня. Гораздо лучше встать рано утром и пойти бегать, пока у вас больше всего силы воли. Скорее всего, вы сможете сделать выбор не в пользу удобной кровати или социальных сетей, а выйти за дверь и побежать.

5.   Наслаждение тишиной и спокойствием

Жизнь современного человека очень загружена, его внимание распределяется одновременно на несколько вещей. Перемещения, карьера, поддержание отношений, социальные сети, новости, подготовка к экзаменам, спортивные клубы, участие в музыкальной группе. Всё это пример того, как заполнено наше время.

Когда столько всего происходит, очень ценно постоянно оставлять тихие моменты для себя. Ранние утренние пробежки — это идеальная возможность побыть в тишине.

Пробежка рано утром, пока весь мир ещё просыпается, даёт возможность насладиться тишиной и спокойствием. Пробуждение раньше всех означает немного тишины для себя, чтобы подготовиться, подумать о пробежке и выйти за дверь.

На ранней утренней пробежке меньше машин и больше места на тротуаре, а также меньше громких шумов (строительство, стрижка травы и пр.). Тишину подчёркивают успокаивающие звуки природы, такие как пение птиц или, если вы бежите возле реки, шум воды.

Воспользуйтесь возможностью встать рано утром и побегать в тишине и спокойствии, и вы настроитесь на занятый, продуктивный день.

6.   Хорошее настроение на весь день

Утренний бег настраивает на более счастливый, позитивный лад. Бег, как и другие упражнения, высвобождает поток химических соединений в мозге, отвечающих за хорошее самочувствие. Допамин обеспечивает ощущения удовольствия и удовлетворения, серотонин регулирует хорошее настроение, а эндорфин снижает болевые ощущения.

Представляете, как изменится ваша жизнь, если вы будете чувствовать себя лучше и счастливее? Вы будете активнее в отношениях, оптимистичнее и открытыми новому опыту. Вы не будете думать о плохом и сможете легче справляться с травмами и жизненными неприятностями.

После вечернего бега хорошее настроение будет у вас в конце дня прямо перед тем, как отправиться в постель! Почему бы не воспользоваться преимуществами хорошего настроения от утреннего бега?

Попробуйте! Встаньте рано и обратите внимание, как улучшилось настроение от бега. Легко, как на 1, 2, 3.

7.   Лучший сон

Ранний подъём творит чудеса со сном. Если ранним утром вы уже зашнуровываете свои беговые кроссовки, значит вам будет легче заснуть ночью, а сон будет более глубоким. Вы сможете лучше восстановиться. Большинство телесных процессов (циркадные ритмы), включая походы в туалет, терморегуляцию и синтез кортизола, основываются на соответствующем регулировании фаз сна и бодрствования.

Ранний подъём и пробежка означают, что вы встаёте с первыми солнечными лучами, на которые ориентируется ваш организм для регуляции циклов. Утренняя пробежка и своя доза солнечного света помогает телу синхронизироваться с окружающей средой. Вы будете чувствовать бодрость днём и усталость ночью. Вы будете намного лучше спать.

Вечерний бег может снизить качество сна. Если вы бегаете через несколько часов после ужина, вы рискуете отправиться в постель с истощёнными запасами питательных веществ, что не даст телу возможности полноценно восстановиться. Вы можете проснуться от чувства голода даже посреди ночи, чтобы отправиться на поиски чего-нибудь съестного. Далеко не идеально.

После вечернего бега может быть сложнее заснуть. Мощный коктейль нейротрансмиттеров хорошего самочувствия будет бродить по мозгу и провоцировать выброс энергии в тело, которое жаждет большей активности, а сон — это последнее, чего бы ему сейчас хотелось.

Нет ничего хуже и скучнее, чем лежать без сна в кровати, когда кажется невозможным заснуть.

Бегайте утром для качественного сна.

8.   Удовлетворение от бега

Бег утром гарантирует базовый уровень достижений и удовлетворенности, независимо от того, как сложится ваш день. Ранний подъем и пробежка требует определённых усилий и много значит для вас. Вы сможете собой гордиться.

Даже если у вас будет один из тех дней, когда всё валится из рук, вы всё равно сделали что-то важное. Если вы опоздали на поезд, испортили презентацию на работе, повздорили с детьми или супругом/супругой, разбили машину или забыли что-то важное, вы можете лечь спать, всё ещё испытывая некоторое чувство самоудовлетворения. Обеспечьте себе такую «подушку безопасности» знанием, что вы добровольно отправились на утреннюю пробежку.

Всегда ищите позитив! Бегайте утром, чтобы гарантировать себе возможность гордиться собой, даже если мир будет сегодня не на вашей стороне.

9.   Заставляет вас завтракать

Утренний бег делает завтрак необходимым. Завтрак очень важен, он помогает запустить метаболизм и обеспечивает тело энергией для восстановления после бега.

Аппетит после бега будет лучше, и вы захотите что-нибудь съесть. Не завтракать — не такая уж хорошая идея, которую обычно связывают с нехваткой времени и необходимостью настроиться на работу. Часто также можно услышать, «я не люблю завтракать» или «я не получают от завтрака удовольствие».

Те же, кто добровольно отказывается от завтрака, чтобы «сбросить вес» часто переедают в обед. Им не только не хватает питательных элементов и энергии на день, но они часто вялы и раздражительны.

После утреннего бега вы, скорее всего, позавтракаете, что может стать хорошей привычкой.

Только здоровые жиры и белки после бега!

Если вы едите углеводы после бега, уровень сахара в крови подскакивает, и вы чувствуете моментальный прилив энергии, но вскоре почувствуете себя чертовски уставшим. Долгосрочным надёжным источником энергии послужат здоровые жиры и белки, такие как яйца, сыр, орехи и греческий йогурт.

 

Источник 

Перевод: annamavka 

 

 

7 преимуществ бега по утрам | Персональные будильники

Бег, без сомнения, отличный способ достичь своих целей в фитнесе. Миллионы людей, молодых и старых, занимаются бегом из-за его многочисленных преимуществ. Это также одна из самых простых форм упражнений.

Сегодня нас волнует вопрос: существует ли определенное время, когда лучше всего бегать? Это даже имеет значение? Вы наверняка видели большое количество людей, бегающих трусцой ранним утром, и задавались вопросом, что их мотивирует. Согласно исследованиям, лучшее время для бега — раннее утро.

Итак, как вы можете вдохновить себя, чтобы ваше сердце билось чаще, пока большинство людей все еще в постели? Вот некоторые из преимуществ раннего бега:

1. Повышает вашу продуктивность в течение дня

Вы когда-нибудь слышали поговорку, что ранняя пташка поймает самого большого червя? Что ж, получается, что утренняя пробежка поможет вам «ловить червей» в течение дня. Это потому, что упражнения дают вам как умственную, так и физическую стимуляцию. Это не только повышает вашу бдительность, но и помогает вам встать с постели в нужное время.

После хорошей пробежки в организм поступает больше адреналина и эндорфинов. Это приводит к изысканному ощущению, называемому «эйфорией бегуна», которое может длиться в течение нескольких часов после окончания тренировки.

2. Улучшает здоровье сердца

Хотите снизить риск сердечных заболеваний почти вдвое? Пятиминутный бег каждый день — это то, что стоит между вами и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что у бегунов на 27% ниже риск ранней смерти и на 30% ниже риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Это верно для всех бегунов, независимо от того, как быстро они бегают или как долго.

По общему мнению, бег помогает оставаться здоровее и жить дольше. Что не нравится?

3. Ускоряет обмен веществ

С пищей, которую мы едим, происходит одно из двух. Он может либо потребляться организмом в качестве источника энергии, либо откладываться в виде жира. Если вы хотите поддерживать себя в форме или пытаетесь сбросить вес, вы не хотите, чтобы ваше тело накапливало жир.

В этом случае начинать бегать следует утром до завтрака. Это связано с тем, что после тренировки ваше тело использует пищу для восстановления, а не для ее накопления. Более того, утренняя пробежка ускорит ваш метаболизм, помогая вашему телу сжигать калории в течение дня. Это также означает, что вы, скорее всего, почувствуете голод после того, как закончите есть, что снизит вероятность того, что вы пропустите самый важный прием пищи за день.

4. Улучшение здоровья суставов

Было время, когда люди думали, что бег вреден для суставов. Однако недавние исследования показали, что бегуны на самом деле менее склонны к развитию проблем с суставами. Причина этого в том, что бегуны, скорее всего, будут в хорошей форме и несут меньший вес, что снижает нагрузку на суставы.

Утренний бег также связан с улучшением и развитием мышечной силы, что помогает снизить вероятность остеоартрита.

 

5. Улучшение психического здоровья

Бег очень положительно влияет на ваше психическое здоровье. Вы можете рассматривать утреннюю пробежку как инвестиции в свое тело. Это создает чувство собственного достоинства и достижения. Особенно полезно бегать на свежем воздухе, так как это дает вам время насладиться прекрасными видами природы. Чем раньше побежишь, тем больше заметишь, так как вокруг не будет много людей и машин.

6. Улучшение сна

Если вы из тех людей, которые долго ворочаются перед сном, вам следует подумать о том, чтобы заняться бегом. Исследования показывают, что люди, которые тренируются утром, проводят больше времени в глубоком сне, чем те, кто занимается днем ​​или вечером.

Дополнительным препятствием для хорошего сна является отсутствие рутины. После нескольких дней раннего подъема на пробежку вы начнете чувствовать усталость раньше вечером. Как только вы выработаете привычку ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, ваш сон улучшится.

7. Помогает создать постоянство

Вы когда-нибудь планировали заняться спортом вечером, чтобы вернуться домой слишком уставшим? Бег по утрам позволяет вам выполнять необходимые упражнения, не откладывая их на потом. Это также поможет вам освободить вечера для общения и отдыха.

Безопасность

Во избежание травм важно выполнять растяжку до и после любых упражнений. Если вы бегаете по утрам, вам также следует приобрести светоотражающую одежду. Здесь, в Великобритании, утро может быть довольно темным в течение нескольких месяцев в году, поэтому водители могут с трудом заметить утренних бегунов. Вы также можете купить налобный фонарь, который сделает вас более заметным для водителей и поможет вам видеть, куда вы едете.

Заключение по бегу по утрам

Утренний бег приносит массу пользы. По словам Бенджамина Франклина: «Рано ложиться спать, рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым». Тем не менее, выполнение любого вида упражнений принесет целый ряд преимуществ для здоровья, независимо от того, тренируетесь ли вы утром, днем ​​или вечером.

Не забудьте ознакомиться с нашим подробным руководством по здоровому образу жизни. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нашей дружной командой по телефону 0800 999 0400.  В качестве альтернативы заполните форму Свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вами как можно скорее.

---

Примечание редактора: Эта статья была обновлена ​​15 февраля 2023 г., чтобы отразить текущую информацию.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ

11 главных преимуществ бега по утрам день каждый день, когда они бегают.

Из-за этой тенденции бегуны обычно попадают в один из нескольких лагерей: утренние бегуны, бегуны в полдень или вечерние бегуны. В то время как в лагере бегунов в полдень есть довольно много различий, группа утренних бегунов довольно четко определена и велика с точки зрения неофициального членства.

Действительно, бег по утрам является довольно популярной и успешной тренировочной стратегией для многих бегунов. Почему так много бегунов выбирают начало дня, чтобы набрать милю?

Вероятно, дело в том, что у утреннего бега так много преимуществ, что теоретически у любых двух утренних бегунов есть свой уникальный набор причин, по которым они выбирают утренний бег.

В этой статье мы обсудим основные преимущества бега по утрам. Итак, если вы ищете дополнительную мотивацию, чтобы зашнуровать обувь и отправиться в путь до восхода солнца, продолжайте читать, чтобы узнать о лучших преимуществах бега по утрам.

#1: Утренний бег может снизить риск сердечного приступа

Хорошо известно, что бег приносит удивительную пользу для здоровья, например укрепляет сердце и легкие, повышает выносливость и повышает эластичность кровеносных сосудов.

По этим причинам было доказано, что бег снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин.

На самом деле, исследования показали, что постоянный бег, даже всего несколько миль в неделю, может снизить риск преждевременной смерти на 25-40% и потенциально может увеличить продолжительность вашей жизни на три года по сравнению с ожидаемой продолжительностью жизни людей, не занимающихся бегом. .

Хотя эти преимущества предназначены не только для бегунов, которые тренируются утром, вполне возможно, что утренний бег может снизить риск сердечного приступа, инсульта или других неотложных сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы знаем, что бег улучшает здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов, а бег может уменьшить стресс и беспокойство.

Кроме того, исследователи обнаружили, что не только сердечные приступы чаще случаются утром, но и те, которые происходят в утренние часы, также более серьезны, вызывая в среднем на 20% больше мертвых тканей сердца.

Если утренняя пробежка может снизить стресс и расширить кровеносные сосуды, есть большая вероятность, что утренняя пробежка может снизить риск утреннего сердечного приступа.

#2: Утренний бег может снизить аппетит

Если вы один из многих бегунов, пытающихся похудеть, одно из преимуществ утреннего бега заключается в том, что он может помочь подавить аппетит.

Хотя некоторые люди сообщают о чувстве голода после длительной пробежки, есть данные, свидетельствующие о том, что утренние упражнения могут помочь снизить аппетит до конца дня, потенциально помогая вам контролировать потребление калорий.

Другое исследование также показало, что мужчины, которые тренировались натощак перед завтраком, потребляли меньше калорий в течение остальной части дня.

#3: Бег по утрам может помочь вам сжечь больше жира сжигание жира.

Кардиотренировка натощак, которая включает в себя утренний бег натощак (после ночного голодания), увеличивает относительный процент окисления жира, а это означает, что больше калорий, которые вы сжигаете во время бега, поступает из накопленного жира .

Энергия, необходимая вашим мышцам во время бега, вырабатывается за счет сжигания накопленного топлива из питательных веществ, которые вы получаете с пищей.

Углеводы откладываются в виде гликогена в скелетных мышцах и печени, жир откладывается в виде триглицеридов в жировой ткани, а белок образует мышечные волокна.

По данным Академии питания и диетологии, спортсмен, тренирующийся на выносливость, может хранить от 1800 до 2000 калорий топлива в виде гликогена в мышцах и печени. Бегуны меньшего роста могут хранить около 1500 калорий или около того.

Таким образом, ваши запасы гликогена ограничены, особенно по сравнению с обильным запасом калорий, хранящихся в жировых отложениях, даже у самых худых бегунов.

Когда вы бегаете натощак, эти запасы гликогена истощаются быстрее, так как часть гликогена расходуется за ночь.

В результате у вашего тела нет другого выбора, кроме как окислять больше жира, чтобы обеспечить вас энергией, необходимой для тренировки.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что это действительно происходит, когда вы бегаете по утрам натощак, и некоторые исследования показывают, что вы можете сжигать до 20% больше жира, тренируясь натощак.

Кроме того, одно небольшое исследование показало, что утренняя зарядка натощак также увеличивает общее окисление жиров в течение следующих 24 часов.

Важно понимать, что вы не обязательно сжигаете на больше калорий, бегая по утрам, но вы можете сжечь больший процент калорий из жира.

#4: Бег по утрам открывает день на высокой ноте

Одним из преимуществ утреннего бега является то, что он дает вам возможность начать свой день на позитивной ноте.

Бег не только приносит удовольствие и поднимает настроение, но и то, что завершение утренней тренировки — это немедленная «победа» или успех в течение дня.

Утренняя пробежка наполняет вас чувством выполненного долга и задает тон для продуктивного, оптимистичного и успешного дня.

Некоторые бегуны обнаруживают, что после утренней пробежки они склонны делать более правильный выбор в отношении своего здоровья на оставшуюся часть дня, чувствуют себя более уверенными в своих силах на работе и повышают свою эффективность, чтобы выполнять сложные задачи. список дел.

#5: Бег по утрам может улучшить вашу концентрацию

Утренний бег не только субъективно помогает вам чувствовать что вы уже продуктивны, потому что у вас есть тренировка; это также может сделать вас более продуктивным.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что утренняя тренировка может помочь улучшить внимание, рабочую память и исполнительные функции в течение остального дня.

Есть также исследования, показывающие, что в течение двух часов после тренировки улучшаются исполнительные функции, включая память, решение проблем, принятие решений, когнитивную гибкость, беглость речи и тормозящий контроль.

#6: Бег по утрам улучшает отношения с самим собой

Некоторые бегуны, особенно бегуны-матери и бегуны-отцы, борются с чувством вины за то, что первым делом утром выходят на улицу, чтобы пойти на пробежку.

Они обеспокоены тем, что проводить время, бегая первым делом с утра, эгоистично, и что они должны делать что-то полезное, чтобы заботиться о своих детях. Тем не менее, бег по утрам — это прекрасный акт заботы о себе, и каждый должен чувствовать себя комфортно, как родители, так и те, кто не является родителями.

Бегая по утрам первым делом, вы демонстрируете себе, что ваше собственное здоровье и благополучие являются приоритетом, и таким образом утренний бег — это действительно забота о себе.

«Забота о себе» иногда имеет плохую репутацию, как будто на самом деле это просто болтовня для самоуспокоения. Однако, по данным Национального института психического здоровья, забота о себе снижает стресс, укрепляет вашу иммунную систему и помогает вам избежать болезней, а также повышает вашу энергию и чувство благополучия.

Утренний бег не эгоистичен: это способ убедиться, что вы психически и физически здоровы и достаточно энергичны, чтобы заботиться о своих близких, в том числе о детях, других членах семьи и друзьях.

Для всех бегунов одним из преимуществ утреннего бега является то, что этот акт заботы о себе демонстрирует, что ваше здоровье и хорошее самочувствие являются приоритетом.

№ 7. Бег по утрам может улучшить ваш сон

Крайне важно качественно высыпаться каждую ночь, и в достаточном количестве, однако миллионы взрослых борются с неадекватным или плохим сном.

Исследования показывают, что одним из преимуществ бега утром по сравнению с днем ​​является улучшение качества ночного сна.

Упражнения повышают температуру тела, частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что благотворно влияет на циркадный ритм организма и время, затрачиваемое на каждую фазу сна, когда упражнения выполняются в начале дня.

Другое исследование также показало, что упражнения утром по сравнению с упражнениями днем ​​или вечером значительно улучшают качество сна, особенно в более поздние часы сна.

#8: Бег по утрам может помочь вам увеличить количество шагов

Конечно, в любое время дня, когда вы решите бегать, вы получаете большую физическую активность и количество шагов.

Тем не менее, некоторые бегуны забывают, что ваша общая ежедневная физическая активность, вероятно, должна выходить за рамки назначенной тренировки по бегу, в зависимости от дистанции, которую вы пробегаете, и вашего общего состояния здоровья.

Другими словами, если вы действительно хотите улучшить свое здоровье, просто 30-минутной пробежки каждый день недостаточно, чтобы полностью компенсировать риски, связанные с сидячим образом жизни в течение остальной части дня.

Важно двигаться в течение дня, выполняя различные физические упражнения в повседневной жизни в дополнение к бегу.

Хорошей новостью является то, что есть данные, свидетельствующие о том, что люди, которые тренируются по утрам, как правило, тратят больше энергии в течение дня, возможно, потому, что знание того, что ваша тренировка позади, позволяет вам быть более активным, не чувствуя необходимости «экономить» энергию для твой бег.

#9: Утренний бег готовит вас к гонкам

Большинство марафонов и других шоссейных гонок проходят утром, поэтому одним из преимуществ утреннего бега является то, что вы можете лучше подготовиться к предстоящей гонке. .

Большинство тренеров советуют во время тренировки максимально имитировать условия гонки, в том числе бегать в то же время, что и во время гонки.

Это позволит вам отрепетировать свою стратегию питания и привыкнуть к тому, как ваше тело чувствует себя и работает вскоре после пробуждения утром.

Многие бегуны, которые сначала переходят на утренние пробежки или бегают только утром, когда день соревнований, чувствуют скованность, вялость и слабость, когда они впервые начинают.

Со временем, с практикой, ваше тело может привыкнуть к более быстрому включению передачи, так что вы будете чувствовать себя сильным, резким и скоординированным во время бега.

Если вы занимаетесь длительными пробежками или тяжелыми тренировками по утрам, вы также можете использовать эти тренировки, чтобы поэкспериментировать с тем, какие продукты хорошо оседают в вашем желудке и обеспечивают устойчивую энергию, не вызывая вздутия живота или беготни в туалет.

#10: Бег по утрам способствует постоянству

Хотя для некоторых бегунов их тренировка является одним из самых ярких моментов дня, и они не могут дождаться, чтобы набрать километры, многие бегуны борются с мотивацией и придерживаются их режим упражнений.

Одним из главных преимуществ утреннего бега является то, что он может улучшить последовательность и соблюдение режима тренировок.

Если ваша пробежка является одним из первых «дел» в вашем списке дел на день, у вас больше шансов, что вы сможете выполнить ее без возникновения других обязанностей и нарушения ваших планов.

Даже с самыми лучшими намерениями, если ваша пробежка запланирована на день или вечер, вы можете оказаться погребенным под непредвиденными обязанностями, которые возникнут вместо того, чтобы бегать с друзьями или отправляться в долгую пробежку в одиночку.

Исследование с участием людей, занимающихся физическими упражнениями с избыточным весом, показало, что последовательная утренняя зарядка улучшает приверженность к упражнениям и способствует снижению веса.

#11: Бег по утрам может снизить кровяное давление

Мы начали этот список основных преимуществ утреннего бега, предположив, что это может снизить риск неблагоприятных сердечно-сосудистых заболеваний.

И хотя нет прямого исследования, демонстрирующего причинно-следственную связь, утренние упражнения оказались более эффективным способом справиться с гипертонией (высоким кровяным давлением), которая часто является причиной сердечных приступов.

Загрязнение подземных и грунтовых вод

• Волга в Рыбинске
  

  Бассейн реки занимает треть Европейской территории России

• Волхов

  Часть Пути из варяг в греки

• Енисей

  Одна из самых длинных и полноводных рек мира и России

• Тверца

  Левый приток Волги, одна из любимых рек у водных туристов

• Катунь

  Река на Алтае, при слиянии с Бией образует реку Обь

Загрязнение подземных и грунтовых вод

Хотя наша планета обладает огромными запасами пресной воды, многие регионы с засушливым климатом ощущают ее нехватку. Около трети всей влаги на планете сосредоточено в подземных и грунтовых водах. Повседневная деятельность человека оставляет свой след на ее чистоте и химическом составе. В процессе этого многие источники питьевой воды получают неизмеримую дозу отравляющих веществ, попадая при этом в организм человека и вызывая необратимые последствия.

Источники загрязнения подземных и грунтовых вод.

Свалки, хранилища вредных продуктов, подземные резервуары, установленные с грубыми нарушениями, являются сильными загрязнителями грунтовых вод. При строительстве мусорных полигонов для централизованного складирования несортированных отходов в соответствии с действующими правилами и нормами экологической безопасности необходимо устанавливать специальный противофильтрационный экран. Он предупреждает утечки токсичных веществ в почву по мере разложения и смешивания отходов. Но на фоне слабого надзора эти требования часто игнорируются.

Промышленные металлургические предприятия в процессе своей работы образуют большой объем шлаков и золы. Эти продукты не идут в дальнейшую переработку. Заводам приходится устраивать целые площадки для складирования таких отходов – золоотвалы.

Подобное загрязнение подземных и грунтовых вод в итоге вызывает необратимые последствия для всех живых организмов, использующих эту жидкость в качестве питья.

Сельское хозяйство постоянно стремится увеличить свою урожайность, благодаря чему нарастает использование минеральных удобрений. В малых дозах, вносимые в почву удобрения, не оказывают вред, но темпы производства вынуждают фермеров орудовать огромными количествами органических соединений. Ядовитые химические вещества загрязняют почву и грунтовые воды, принося непомерный урон всему живому.

Радиоактивное загрязнение является одним из наиболее пагубно влияющих на все живые организмы. Вода, подверженная воздействию радиации, ни в коем случае не должна быть использована в питьевых целях. Если на месте использования грунтовых вод есть захоронения таких отходов, необходим постоянный радиохимический контроль качества воды.

Грунтовые воды – это ценнейший водный ресурс нашей планеты. Прямая обязанность человека перед Землей – содержать его в чистоте и уберегать от различных загрязнений.

Загрязнение подземных вод. Качество состава подземных вод

1. Загрязнение подземных вод УР

Безопасность и переносимость препарата Глюкофаж® Лонг

1.      GB SPC, Glucophage® SR 500 mg, 750 mg and 1000 mg. updated May 2017.

2.      Drugs.com. Generic Glucophage^® XR availability. Available at: https://www.drugs.com/availability/generic-glucophage-xr.html. Last accessed March 2018.

3.      Donnelly L.A., Morris A.D., Pearson E.R. Adherence in patients transferred from
immediate release metformin to a sustained release formulation: A population-based
study Diabetes, Obesity and Metabolism 2009 11:4 (338-342).

4.      Gao et al. The metabolic effects of once-daily extended release metformin in patients with type 2 diabetes: a multicentre study. International Journal of Clinical Practice. 2008. 62:5 (695-700).

5.      Blonde et al. Gastrointestinal tolerability of extended-release metformin tablets compared to immediate-release metformin tablets: Results of a retrospective cohort study. Current Medical Research and Opinion. 2004. 20: 565-72.

6.      Timmins P, Donahue S, Meeker J Steady-state pharmacokinetics of a novel extended-release metformin formulation. Clin Pharmacokinet 2005; 44(7):721-29. Eldorado Doc ID 090006d1805caeae

7.      Graham GG, Punt J, Arora M, Day RO, Doogue MP, Duong JK, Furlong TJ, Greenfield JR, Greenup LC, Kirkpatrick CM, Ray JE, Timmins P, Williams KM. Clinical pharmacokinetics of metformin. Clin Pharmacokinet 2011; 50(2):81-98. Eldorado
Doc ID 0900babe80455389

8.      Feher M et al. Tolerability of prolonged-release metformin in individuals intolerant to standard metformin. Br J Diab Vasc Dis 2007; 7 : 225 8.

9.      Levy J, Coba s RA, Gomes MB. Assessment of efficacy and tolerability of once-daily extended release metformin in patients with T2DM. Diabetol Metab Syndr 2010 Mar 18;2:16. Eldorado Doc ID 0900babe8046cf7b

10.  Glucophage^®, Serving diabetology for 40 years. Merck, 1997.

11.  UKPDS 34: Effect of intensive blood-glucose control with metformin on complications in overweight patients with type 2 diabetes. Lancet (1998) 352:854-65.

12.  UKPDS 80: Holman RR, Paul SK, Bethel MA, et al. 10 year follow-up of intensive glucose control in type 2 diabetes. New England Journal of Medicine (2008) 359:11577-89.

13.  Fung C.S.C., Wan E.Y.F., Wong C.K.H., Jiao F., Chan A.K.C. Effect of metformin monotherapy on cardiovascular diseases and mortality: A retrospective cohort study on Chinese type 2 diabetes mellitus patients. Cardiovascular Diabetology
2015 14:1 Article Number 13

14.  Lispka, J.L. Metformin use in patients with historical contraindications (editorial). Annals of Internal Medicine. 2017;166:225-226 

15.  EMA. Metformin-containing medicines. Updated: December 2016. Available at: ema.europa.eu. Last accessed: January 2018

16.  eMC. Glucophage^® SR 500mg, 750mg and 1000mg prolonged release tablets. UK Summary of Product Characteristics, May 2017.

17.  Kim C.-H., Han K.-A., Oh H.-J., Tan K.E.-K., Sothiratnam R., Tjokroprawiro A., Klein M. Safety, tolerability, and efficacy of metformin extended-release oral antidiabetic therapy in patients with type 2 diabetes: An observational trial in Asia. Journal of Diabetes 2012: 4:395-406.

18.  N. Harada, Effects of metformin on blood glucose levels and bodyweight mediated through intestinal effects. J Diabetes Investig Vol. 11 No. 6 November 2020.

19.  Nattrass M., Todd P.G., Hinks L. Comparative effects of phenformin, metformin and glibenclamide on metabolic rhythms in maturity onset diabetics. Diabetologia 1977:13:145-52.

20.  Sipahi S., Solak Y., Acikgoz S.B., Genc A.B., Yildirim M., Yilmaz U., Nalbant A., Tamer A. Retrospective analysis of lactic acidosis-related parameters upon and after metformin discontinuation in patients with diabetes and chronic kidney disease. International Urology and Nephrology 2016 48:8 (1305-1312).

21.  Heaf JG, van Biesen W. Metformin and Chronic Renal Impairment: A Story of Choices and Ugly Ducklings. Clin Diab 2011:29:97-101.

22.  Salpeter SR, Greyber E, Paternak GA et al. Risk of fatal and nonfatal lactic acidosis with metformin use in type 2 diabetes. Cochrane Library 2010.

23.  Eppenga WL, Lalmohamed A, Geerts AF et al. Risk of lactic acidosis or elevated lactate concentrations in metformin users with renal impairment: A populationbased cohort study. Diabetes Care 2014: 37:2218-24.

24.  Richy FF, Sabidó-Espin M, Guedes S et al. Incidence of lactic acidosis in patients with type 2 diabetes with and without renal impairment treated with metformin: a retrospective cohort study. Diabetes Care 2014: 37:2291-5.

25.  Bodmer M, Meier C, Krähenbühl S et al. Metformin, sulphonylureas, or other antidiabetes drugs and the risk of lactic acidosis in hypoglycemia: a nested casecontrol analysis. Diab Care 2008: 31:2086-91.

26.  Brown JB, Pedula K, Barzilay J, Herson MK, Latare P: Lactic acidosis rates in type 2 diabetes. Diabetes Care 1998: 21: 1659–63.

27.  Kreisberg R, Wood BC. Drug and chemical-induced metabolic acidosis. Clin Endocr Metab. 1983;12:391–411.

28.  Schernthaner G, Schernthaner-Reiter MH: Therapy: Risk of metformin use in patients with T2DM and advanced CKD. Nat Rev Endocrinol. 2015:12:697-9.

29.  Bauman WA, Shaw S, Jayatilleke E, Spungen AM, Herbert V. Increased intake of calcium reverses vitamin B12 malabsorption induced by metformin. Diabetes Care 2000;23:1227-31.

30.  Haeusler S., Parry-Strong A., Krebs J.D. The prevalence of low vitamin B12 status in people with T2DM receiving metformin therapy in New Zealand—a clinical audit. The New Zealand medical journal 2014:127:8-16.

31.  Reinstatler L, Qi YP, Williamson RS: Association of Biochemical B-12 Deficiency With Metformin Therapy and Vitamin B-12 Supplements The National Health and Nutrition Examination Survey, 1999-2006. Diabetes Care. 2012:35:327-33.32. 

32.  Obeid R., Jung J., Falk J., Herrmann W., Geisel J., Friesenhahn-Ochs B., Lammert F., Fassbender K. , Kostopoulos P.:Serum vitamin B12 not reflecting vitamin B12 status in patients with T2DM. Biochimie 2013: 95: 1056-61.

33.  Han TK, Everett RS, Proctor WR et al. Organic cation transporter 1 (OCT1/mOct1) is localized in the apical membrane of Caco-2 cell monolayers and enterocytes. Mol Pharmacol 2013; 84(2):182-9 DOC ID 0900babe80aa01e5.

34.  Viollet B, Guigas B, Sanz Garcia N Cellular and molecular mechanisms of metformin: an overview. Clin Sci (Lond) 2012;122:253-70.

35.  Cho SK, Kim CO, Park ES, et al. Verapamil decreases the glucose-lowering effect of metformin in healthy volunteers. Brit J Clin Pharmacol 2014;78:1426-32 DOC ID 0900babe80aa13ed.

36.  Cho S.K., Yoon J.S., Lee M.G., Lee D.H., Lim L.A., Park K., Park M.S., Chung J.-Y. Rifampin enhances the glucose-lowering effect of metformin and increases OCT1 mRNA levels in healthy participants. Clinical Pharmacology and Therapeutics 2011 89:3 (416-421).

37.  Stocker S.L., Morrissey K.M., Yee S.W. , Castro R.A., Xu L., Dahlin A., Ramirez A.H., Roden D.M., Wilke R.A., McCarty C.A., Davis R.L., Brett C.M., Giacomini K.M The effect of novel promoter variants in MATE1 and MATE2 on the pharmacokinetics and pharmacodynamics of metformin. Clinical Pharmacology and Therapeutics 2013 93:2 (186-194) DOC ID 0900babe80a77c2d.

38.  Somogyi A, Stockley C, Keal J, Rolan P, Bochner F. Reduction of metformin renal tubular secretion by cimetidine in man. Br J Clin Pharmacol 1987; 23 (5): 545-551 DOC ID 090006d180b7ff26.

39.  Zong J, Song I, Borland J, et al. The effect of dolutegravir on the pharmacokinetics of metformin in healthy subjects. J Int AIDS Soc 2014;17:19584 DOC ID 0900babe809ae9bf.

40.  Blonde L., Wogen J., Kreilick C., Seymour A.A. Greater reductions in A1C in type 2 diabetic patients new to therapy with glyburide/metformin tablets as compared to glyburide co-administered with metformin. Diabetes, Obesity and Metabolism 2003 5:6 (424-431)

41.  Bailey C.J., Kodack M. Patient adherence to medication requirements for therapy of type 2 diabetes International Journal of Clinical Practice 2011 65:3 (314-322)

42.  Ian W Campbell, Harry CS Howlett, Rury R Holman, Clifford J Bailey, Metformin – 60 years of clinical experience for a better tomorrow

43.  ADA diabetes treatment guideline 2016: Diabetes care 2016 volume 39, S1

44.  AACE: Comprehensive Type 2 diabetes management algorithm 2016. Endocr Pract. 2016: 22:84-113

45.  ADA/EASD: Management of hyperglycaemia in type 2 diabetes, 2015: a patientcentred approach. Update to a Position Statement of the American Diabetes Association and the European Association for the Study of Diabetes. Diabetologia (2015) 58:429–442

46.  Sterne J. Du nouveau dans les antidiabetiques: La NN dimethylamino guanyl guanidine (N.N.D.G.) Maroc Med. 1957:36:1295-6

47. Hebden et al. Night-time quiescence and morning activation in the human colon: effect on transit of dispersed and large single unit formulations. Eur J Gastroenterol Hepatol 1999; 11:1379-1385.

ГЛЮКОФАЖ Побочные действия — Медицинский портал

Частыми нежелательными реакциями в начале лечения являются тошнота, рвота, диарея, боль в животе, отсутствие аппетита. Эти симптомы в большинстве случаев проходят самостоятельно. Для предупреждения возникновения указанных побочных явлений рекомендуется медленное увеличение дозировки и применения суточной дозы в 2-3 приема.
Побочные эффекты по частоте возникновения классифицируют по таким категориям: очень часто ( > 1/10), часто ( > 1/100 и <1/10), нечасто ( > 1/1000 и <1/100), редко ( > 1/10000 и <1/1000), очень редко (<1/10000).
В каждом системно-органном классе побочные реакции указаны в порядке убывания их клинического значения.
Нарушение обмена веществ.
При длительном применении препарата может снижаться всасывание витамина В 12 , что сопровождается снижением его уровня в сыворотке крови. Рекомендуется учитывать такую возможную причину гиповитаминоза В 12 , если у пациента имеется мегалобластная анемия.
Со стороны нервной системы. Часто нарушение вкуса.
Со стороны пищеварительной системы. Очень часто нарушения со стороны пищеварительной системы, такие как тошнота, рвота, диарея, боль в животе, отсутствие аппетита. Чаще всего эти побочные явления возникают в начале лечения и в большинстве случаев спонтанно исчезают. Для предупреждения возникновения побочных явлений со стороны пищеварительной системы рекомендуется медленное увеличение дозировки и суточная доза препарата в 2-3 приема во время или после приема пищи.
Со стороны печени и желчевыводящих путей. Очень редко: нарушение показателей функции печени или гепатиты, полностью исчезают после отмены метформина.
Со стороны кожи и подкожных тканей. Очень редко кожные реакции, включающие эритема, зуд, крапивницу.

ГЛЮКОФАЖ инструкция по применению
ГЛЮКОФАЖ отзывы

5

Добрый вечер. Возможно кому-то поможет. После смерти мужа на стрессе (4 года) я поправилась с 62кг на 96.700 при росте 168. Познакомилась с молодым человеком и понимала, что так дальше продолжаться нп может. Хотя он ничего не говорит относительно моего веса и габаритов. Но я понимаю сама, что не красивая стала и сложно стало двигаться. (Давление началось, отдышка, ноги начали уставать при ходьбе) и я пыталась сесть на раздельное питание 16/8. Не всегда получалось. Хотелось кушать вечером. И тогда я пошла сдала анализы сама без назначения врача. Прочитала в интернете какие нужно сдать анализы и выписала себе на листик и пошла в смартлаб. Результаты анализов меня привели меня в шок. Вот тогда я обратилась к моему любимому доктору, он назначил дополнительно анализ толер.клюкозы, два часа находилась в лаборатории. И когда пришли анализ подтверждения, я скинула тоже врачу. Он назначил Глюкофаж 1т.вечером после еды. Убрать жареное, мучное, сладкое. Убрала. Переживала как я справлюсь. Но вот сегодня третий день тяга к сладкому пропала, на весах минус 1.700 аппетита практически нет заставляю потому что надо выпить таблетку. Побочных явлений нет абсолютно ни каких.

5

Актуальный вопрос сейчас обычно, а правда на глюкофаже хорошо худеешь? А побочки? Их же там так много в списке, аж страшно! На самом деле, похудеть с глюкофаж лонг реально, сейчас сама худею. Уже сбросила 12 кг и процесс продолжается. Но хочу сказать, что для применения таких лекарств, нужна консультация врача. У меня ожирение, на фоне которого повысился сахар, все показания к его приему у меня есть. Также мне доктор подобрал нужную дозировку. Плюс из-за сахара я не смогла бы сама похудеть, только поправлялась, поэтому пить таблетки было нужно. Мне нравится, что принимать глюкофаж необходимо один раз в день. Даже с моей забывчивостью, я не пропускаю прием. Выпиваю вечером, это самое удобное время. Пьются таблетки легко, каких-то побочных реакций или других негативных симптомов они не вызывают. Просто пить таблетки и не сидеть на диете, не заниматься спортом, нельзя! Диетическое питание, физическая активность должны быть обязательно, иначе вы не похудеете. Но не забывайте, что любое лечение назначает доктор, поэтому если у вас есть проблемы, лишний вес и вы не можете похудеть, прежде чем начнете пить таблетки, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

5

Когда была здорова, то худела без проблем вообще. И не поправлялась больше 10 кг. А за последний год набрала 20 и не могу похудеть. Чисто случайно выяснила, что глюкоза у меня повышена, поэтому я толстею и не худею. Доктор сразу сказал, что без таблеток ничего не получится, поэтому пью глюкофаж лонг. Процесс очень плавный, нет резких изменений в показателях сахара или веса, но положительный эффект есть!

5

Глюкофаж лонг хороший, оригинальный препарат. Который постепенно снижает сахар и не вызывает побочных реакций. Принимаю из-за диабета второго типа, для снижения и контроля сахара. Со своей задачей справляется замечательно. Не очень удобный размер таблетки, тяжело глотать, но в целом это мелочи, главное что результат шикарный.

5

Из-за недавно выявленного предиабета мне доктор назначил принимать Глюкофаж лонг. Курс приема очень простой, принимаю по таблетке каждый вечер (по рекомендации врача). Таблетка большая, поэтому надо приловчиться ее пить. В остальном, это идеальный вариант для снижения сахара. Побочных реакций у меня нет, сахар снижает постепенно, в моем случае лечение эффективное.

5

У глюкофаж лонг более плавное действие. Он постепенно попадает в кровь и плавно снижает сахар. Поэтому организм спокойно реагирует на прием таблеток и нет побочных реакций. Сахар у меня почти в норму пришел уже.

5

Глюкофаж лонг хорошее лекарство, мне во всяком случае помогло. Было состояние предиабетическое, со слов врача от диабета меня отделял просто один шаг. Но таблетки + питание + спорт меня вытянули. Глюкофаж плавно снижал показатели глюкозы, плюс у меня было меньше чувство голода и не тянуло на сладенькое. Диета тоже помогала не повышать сахар, спорт для здоровья конечно же полезен.

5

Сегодня хочу рассказать историю как я поправилась на 30 кг за год и как в итоге смогла похудеть. Вообще началось все, как обычно, поправлялась потихоньку, но не критично. Потом стало тяжело двигаться и появилась одышка, на весах было +25. Решила полностью изменить свое питание и заняться активно спортом. Но месяц активных действий не дал результатов, похудеть удалось всего на 1 килограмм. Знакомая посоветовала обратиться к эндокринологу, возможно просто гормоны шалят. После полного обследования выяснилось, что у меня ожирение и повышен сахар, поэтому я и не худею. Предложили начать пить таблетки Глюкофаж лонг, в дополнение к диете и спорту. У врача было достаточное количество аргументов, поэтому я даже не сомневалась. Купила таблетки в аптеке и начала пить. Кстати, всего одна таблетка вечером перед ужином и все, поэтому режим приема удобный. Вообще, я не ощущала проблем от них, побочных реакций не было, чувствовала себя прекрасно, а вот вес потихоньку уходил. Сейчас я похудела на 15 кг, без резких скачков и изменений в организме. Сахар удалось привести в норму, сейчас продолжаю худеть увеличив физическую нагрузку. Жалею, что дотянула до такого веса, надо было раньше идти к врачу.

5

Подумать не могла, что Глюкофаж лонг можно использовать при СПКЯ и он поможет наладить цикл. Вообще, принимать мне его назначили еще и из-за моего веса, рост у меня маленький, а вес приближался к сотне. Что сказывалось на моем здоровье и не только. Таблеток избежать не получилось, ежедневно по 1 штуке. Результат мне понравился, я прилично сбросила, наладился цикл еще.

снижает инсулинорезистентность — и результатат хороший

Ответить

5

На фоне сахарного диабета пришлось принимать Глюкофаж лонг. У меня второго типа, без уколов инсулина, но сахар не стабильный. Поэтому кроме диеты необходима была дополнительная поддержка. Глюкофаж оказался очень эффективным, потому что сахар у меня сейчас в норме и не превышает границы, врач тоже видит положительную динамику.

5

Препараты для снижения сахара принимаю регулярно. Есть диагноз сахарный диабет второго типа, первое время удавалось регулировать сахар при помощи диетического питания, сейчас подключили таблетки. Я принимаю Глюкофаж ЛОНГ. У этого препарата мягкое действие, постепенно попадает в кровь и снижает сахар. Очень удобный график приема, нет побочных реакций.

5

Конечно ситуации бывают разные, просто так пить таблетки не стоит, если есть лишние килограммы которые надо скинуть. Но если у вас ожирение и есть сопутствующие заболевания, например, СПКЯ, повышенный сахар, то без лекарств не справиться. Я поправилась на 26 кг в течение года, глюкоза повышена, поэтому принимаю Глюкофаж лонг. Пью его для снижения показателей, раз в день, всего одну таблетку. Препарат помогает, потому что сахар снижается, удалось и похудеть на 8 кг.

5

Первый раз про сахарный диабет я услышала во время беременности, мне тогда поставили гестационный, но сразу успокоили, что как рожу он пройдет и беспокоить не будет. Знала бы я тогда, какие проблемы меня ждут, отнеслась бы к ГСД серьезней. После родов у меня действительно все анализы стали идеальные и нас с малышом отправили домой. 3 года после я спокойно жила не подозревая, что скорее всего у меня уже повышен сахар, просто я пока не распознаю симптомы. А они были, у меня часто пересыхало во рту, я пила больше 2-х литров воды всегда, тревожили судороги (но думала из-за дефицита кальция и магния), были проблемы со сном, головные боли. Согласитесь, ничего необычного, можно сказать, что это простая усталость на фоне материнства. О том, что у меня проблемы узнала случайно, когда пошла сдавать кровь на гормоны и заодно решила просто проверить свое здоровье. Глюкоза была настолько высокая, что диагноз СД уже не обсуждался. Он второго типа, при таком не колют инсулин, просто питаются только диетически и при необходимости принимают лекарства для снижения глюкозы. Спасением для меня оказался такой препарат, называется Глюкофаж лонг, он очень деликатный, я не ощущала проблем вообще, сахар снизил плавно, не нарушив мое состояние. Сейчас все в пределах нормы, справляюсь… Читать далее

5

Из-за диабета 2 типа принимаю регулярно глюкофаж. Пьется препарат достаточно легко, побочных реакций нет. Отмечу, что на фоне приема препарата значительно снижается лишний вес и сахар в том числе.

5

Из-за плохой наследственности и лишнего веса регулярно сдавала анализы и проходила обследование. Сахар последнее время значительно стал выше, поэтому доктор перевела на специальную диету и добавила принимать глюкофаж. Пьется препарат легко, сахар снижается, я даже похудела на 4 кг уже.

За какое время похудели?

Ответить

5

Всем здравствуйте. Жила я себе не тужила и вот однажды на плановом обследовании узнала, что у меня повышен сахар в крови. Мне сразу рекомендовали записаться на прием к эндокринологу. Запись конечно же была не на следующий день, а только через неделю. Все это время я сильно волновалась, перечитала кучу разной информации про диабет и от этого всего мне стало только хуже. Дело в том, что моя мама болела диабетом и поэтому у меня была вся вероятность унаследовать это заболевание. Когда наконец попала на прием к эндокринологу, она попыталась меня немного успокоить и сказала, что у меня еще нет никакого диабета и поставила мне предиабет. Выписала строгую диету, которая бы способствовала снижению сахара и назначила принимать Глюкофаж. Начальная дозировка, которую мне назначил врач была- пол таблетки 500 мг 2 раза в день на 14 дней. Далее дозу нужно было увеличить до 750 мг два раза в день. И врач предупредила, что нужно понаблюдать за своим состоянием. Если вдруг будут проблемы с пищеварением или еще что-то, сразу рекомендовала обратиться к ней за консультацией. Но могу сказать, что никаких побочных эффектов со стороны Глюкофажа я не заметила ни впервые дни, ни потом. Чувствовала я себя превосходно и мне даже казалось, что у меня… Читать далее

5

Я поправилась после родов на 15 килограмм. Для меня это было целой трагедией, так как я никогда не страдала лишним весом. Подруга посоветовала таблетки глюкофаж лонг. Я сначала не хотела их покупать, но потом когда поняла, что самостоятельно похудеть не смогу — купила. Принимала по одной таблетке в день и похудела на 5 килограмм за 1 месяц. Потом постепенно похудела еще на 10 килограмм. Глюкофаж лонг оказался очень эффективным препаратом. Отмечу, что сахарным диабетом я не болею, принимала его только с целью похудеть.

5

Очень нравится, что у Глюкофажа удобный прием – всего одна таблетка в день. Тут, даже, если закрутишься, не забудешь. Еще нравится, что упаковка большая, купила на 2 месяца и можно быть спокойной. По стоимости он нормальный, не за заоблачные деньги, когда постоянно вынуждена принимать лекарственные средства, вопрос цены имеет значение.

5

Глюкофаж принимала для снижения веса, за полгода смогла сбросить 12 килограмм. Правда пришлось еще соблюдать низкоуглеводную диету и добавить немного спорта в жизнь. Но это того стоило, да и результат не заставит себя долго ждать ;))

5

Назначили препарат для снижения уровня сахара в крови. Он стал вызывать у меня побочные, принимать перестала, потому что невыносимо было это терпеть. Врач предложила поменять препарат, прописала Глюкофаж. Странно, почему она мне его сразу не назначила? Переносимость отличная, никаких неприятных ощущений, стоит недорого и прием удобней не придумать – раз в день. Анализы улучшились, Глюкофаж продолжаю принимать.

5

Глюкофаж хорошо снижает уровень сахара. Я его принимаю уже достаточно давно и довольна , что он такой эффективный. И мне подошел хорошо, в отличие от других препаратов, которые я принимала до него.

5

Глюкофаж хорошо снижает уровень сахара. Я его принимаю уже достаточно давно и довольна , что он такой эффективный. И мне подошел хорошо, в отличие от других препаратов, которые я принимала до него.

Здравствуйте! А подскажите, действительно ли глюкофаж способствует похудению? Вы заметили на себе такой его эффект или нет? У меня диабет 2 типа и я никак не могу похудеть, вот хочу попробовать пропить глюкофаж, но не уверена, стоит ли?

Ответить

Мне удалось похудеть с его помощью на 13 килограмм за 4 месяца. Так что он реально работает)) Можете в этом не сомневаться. Еще я была на правильном питании и результат не заставил себя долго ждать:)

Ответить

Вы знаете, я похудела, но не сильно. Дело в том, что у меня особого лишнего веса нет. А так я тоже слышала, что от него полные люди хорошо худеют.

Ответить

А вот мне препараты с метформином не подходят. Сильно кишечник после них бурлит и пищеварение страдает. А у вас таких побочек нет? Вы давно его принимаете?

Ответить

5

Состояние очень быстро нормализовалась, об этом говорят не только анализы, но и общее состояние. Перестала бегать часто по ночам в туалет, прекратились головные боли, стала меньше уставать и чувствовать себя разбитой. Хвалю этот препарат.

5

Принимаю Глюкофаж постоянно, то есть каждый день без перерывов. С диабетом нужен постоянный контроль за сахаром, ни в коем случае никаких послаблений в диете, но просто питанием никак не скорректировать сахар. Ну, лично у меня так не получилось, а там не знаю. С первых таблеток Глюкофажа стала замечать, что чувствую себя лучше, причем значительно. Побочных никаких не было и пока нет.

3

Действует, но тошнит от него часто

Почему метформин вызывает диарею? Побочные эффекты, о которых следует знать – K Health

Метформин может вызывать диарею как распространенный побочный эффект. Хотя большинство побочных эффектов исчезают после первых нескольких дней приема метформина, у некоторых людей они могут длиться дольше.

Метформин способствует выведению из организма избытка глюкозы. Часть ее удаляется через кишечник. Этот процесс может быть одной из причин того, что диарея является распространенным побочным эффектом.

В этой статье мы рассмотрим, как справиться с побочными эффектами метформина и как узнать, когда вам следует обратиться к врачу.

Почему метформин вызывает диарею?

Метформин может быть очень эффективным лекарством для контроля повышенного уровня глюкозы в крови. Он блокирует печень от производства большего количества глюкозы.

Молочная кислота вырабатывается как побочный продукт бездействия печени, а избыток глюкозы выводится из организма через кишечник.

Так как это не является нормальным путем для избытка глюкозы, это может изменить консистенцию типичной дефекации.

Выведение глюкозы через кишечник также приводит к увеличению молочной кислоты, которая вызывает раздражение кишечника. Молочная кислота в кишечнике также может способствовать диарее от метформина.

Метформин также может изменять микробиом кишечника людей, которые его принимают. В некоторых случаях эффект может быть положительным, приводя к лучшему производству короткоцепочечных жирных кислот.

В других случаях некоторые виды бактерий, которые размножаются при приеме метформина, могут быть частью причины диареи.

Хотя диарея является гораздо более распространенным побочным эффектом, запор также возможен.

Когда участники одного исследования сравнивали типы желудочно-кишечных симптомов, оказалось, что запор на самом деле протекает тяжелее, чем диарея.

В большинстве случаев диарея, вызванная метформином, является лишь кратковременным побочным эффектом.

В некоторых случаях, но гораздо реже, метформин может быть причиной хронической диареи в течение длительного времени после того, как организм приспособился к лекарству.

Хроническая диарея длится не несколько дней, а длится несколько недель. В исследованиях, проведенных с метформином, вызывающим хроническую диарею, она обычно исчезала, как только метформин отменялся.

Как долго длится диарея от метформина?

Типичный побочный эффект диареи, вызванный метформином, не длится долго.

Обычно это проходит в течение нескольких дней или недель, как только организм приспосабливается к лекарству.

Если диарея, вызванная метформином, продолжается дольше, ваш лечащий врач может помочь определить, вызвана ли она метформином или чем-то другим.

В более редких случаях избыточное накопление молочной кислоты может привести к молочнокислому ацидозу, потенциально опасному для жизни состоянию.

Поговорите с врачом онлайн

Пополните запасы лекарств и получите необходимые рецепты.

Начните прямо сейчас

Лечение метформиновой диареи

Существуют способы уменьшения желудочно-кишечных побочных эффектов, которые метформин может оказывать на желудочно-кишечный тракт.

Медицинский работник может сделать следующее:

• Назначить вам низкую дозу или уменьшить ее
• Принимать ли вы метформин во время еды
• Назначать метформин пролонгированного действия, чтобы его принимали реже, что может свести к минимуму побочные эффекты

Существуют также способы устранения краткосрочных побочных эффектов, чтобы успокоиться, пока ваше тело приспосабливается к лекарству:

• Избегайте обезвоживания : Диарея может привести к истощению жидкости, что может усугубить другие признаки и симптомы.

• Придерживайтесь диеты BRAT : Бананы, рис, яблоки, чай и тосты — это основная диета, которая может уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Его часто рекомендуют при других видах диареи. Если вы принимаете метформин для лечения диабета, убедитесь, что вы также употребляете белок и соблюдаете другие рекомендации по питанию.

• Клетчатка : В некоторых случаях диарея может быть вызвана недостаточным содержанием клетчатки в рационе. Клетчатка важна для контроля уровня глюкозы в крови, а также способствует снижению веса. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Если у вас сильная диарея, ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать противодиарейные препараты. Они также могут порекомендовать прекратить прием метформина на короткий период времени, чтобы посмотреть, пройдет ли диарея.

Другие побочные эффекты метформина

Общие побочные эффекты метформина являются краткосрочными и легкими.

Помимо диареи, к ним относятся:

• Головная боль
• Тошнота и рвота
• Потеря веса
• Вздутие живота
• Газы
• Неприятный (металлический) привкус во рту 90 056

Управление побочными эффектами

Ваш врач начните с низкой дозы, чтобы дать вашему телу время приспособиться к лекарству. В большинстве случаев это может помочь свести к минимуму побочные эффекты.

Прием метформина во время еды может уменьшить его влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Метформин помогает поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови в дополнение к диете, образу жизни и физическим упражнениям. Соблюдение сбалансированной диеты может помочь улучшить общее самочувствие и улучшить пищеварение.

Поговорите с врачом онлайн

Пополните запасы лекарств и получите необходимые рецепты.

Начните сейчас

Когда обратиться к поставщику медицинских услуг

Если вы принимаете метформин и побочные эффекты не поддаются лечению или ухудшаются, ваш поставщик медицинских услуг может помочь составить план облегчения.

Они также могут назначить альтернативу метформину, если вы испытываете трудности с его переносимостью.

Существует множество одобренных FDA альтернатив метформину. Некоторые из них включают ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера 2 (SGLT2), такие как канаглифлозин (Invokana) и дапаглифлозин (Farxiga).

Вместо выведения глюкозы через кишечник, как метформин, эти препараты снижают уровень глюкозы за счет выведения через почки и мочу.

Если вы недавно начали принимать метформин или принимаете его в течение длительного времени, диарея является неприятным побочным эффектом. Вы можете поговорить с врачом в приложении K Health прямо из дома.

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что K Health может получить доступ к неотложной онлайн-помощи?

Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг за считанные минуты.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Как остановить диарею при приеме метформина?

Если вы недавно начали принимать метформин, диарея является распространенным побочным эффектом, который обычно проходит сам по себе с течением времени. Вы можете уменьшить побочные эффекты метформина, которые могут включать диарею и тошноту, принимая метформин во время еды. Ваш лечащий врач обычно назначает вам меньшую дозу, чтобы у вашего организма было время приспособиться. Если вы принимаете лекарство с немедленным высвобождением, ваш поставщик медицинских услуг может также перевести вас на форму с пролонгированным высвобождением.

Метформиновая диарея проходит?

Диарея, вызванная метформином, обычно длится короткое время, пока организм приспосабливается к лекарству. Если это длится в течение длительного времени или ухудшается, сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг. Вы можете уменьшить диарею, вызванную метформином, принимая лекарство во время еды.

Почему метформин вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом?

Метформин изменяет способ выработки глюкозы печенью. Побочным продуктом этого процесса является молочная кислота, которая может раздражать кишечник. Кроме того, метформин избавляется от избытка глюкозы через кишечник. Присутствие этой дополнительной глюкозы в кишечнике может вызвать диарею и другие желудочно-кишечные проблемы.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Метформин. (2022).
  https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a696005.html

• «Выведение сахара с калом»? Открыто новое действие антидиабетического препарата. (2020).
  https://www.sciencedaily.com/releases/2020/06/200603100503.htm

• Метформин и желудочно-кишечный тракт. (2016).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4742508/

• Влияние метформина на микробиоту кишечника у пациентов с диабетом 2 типа: двухцентровое квазиэкспериментальное исследование. (2020).
  https://www.mdpi.com/2075-1729/10/9/195/htm

• Метформин как причина хронической диареи с поздним началом. (2001).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11714216/

• Метформин. (2022).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518983/

• Глюкофаж (метформина гидрохлорид) таблетки. (2017).
  https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2017/020357s037s039,021202s021s023lbl.pdf

• Ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера-2 (SGLT2). (2018).
  https://www.fda.gov/drugs/postmarket-drug-safety-information-patients-and-providers/sodium-glucose-cotransporter-2-sglt2-inhibitors

Метформин и диарея при диабете 2 типа

Существуют ли другие побочные эффекты метформина?

Да.

Дефицит витамина B12

Другим распространенным побочным эффектом использования метформина является дефицит витамина B12. Витамин B12 выполняет множество важных функций в нашем организме. Он необходим, чтобы помочь производить новые клетки крови и помочь нашему мозгу и нервной системе функционировать должным образом.

Около 30% людей, принимающих метформин, испытывают снижение способности всасывания B12 из кишечника, что приводит к дефициту B12 (дефицит витамина B12 и диабет) примерно у 5-10% людей. Низкий уровень B12 может привести к усталости и другим симптомам, наблюдаемым при анемии, но также вызывает периферическую невропатию — покалывание или онемение в ногах или руках. Уровень B12 можно проверить с помощью обычных анализов крови. Добавки B12 доступны в виде небольших ежемесячных инъекций в течение 3 месяцев, если уровни истощены, поскольку в нашем рационе трудно получить достаточное количество для повышения уровня.

Метформин может нарушать процесс всасывания витамина B12, что может привести к дефициту витамина B12 у людей с диабетом. Если вы не сдавали анализ на дефицит B12, запросите анализ крови при следующем визите к врачу. Лечение дефицита витамина B12 очень простое и включает либо внутримышечную инъекцию, либо пероральные добавки. Ваш врач подберет для вас лучший вариант лечения.

Для получения дополнительной информации прочитайте статью о дефиците витамина B12 и диабете.

Тошнота

Тошнота — еще один распространенный побочный эффект метформина со стороны желудочно-кишечного тракта. Это затрагивает около 7% людей, но, как сообщается, выше, если не принимать формулу с медленным высвобождением (определенно стоит проверить, что вам прописали) (метформин при инсулинзависимом сахарном диабете). Если это продолжается, то это ненормально и необходимо обсудить это с врачом. Важно иметь это лекарство во время еды, чтобы свести к минимуму эти эффекты.

Металлический вкус

Некоторые люди жалуются на металлический привкус (до 3%) (метформин при инсулинзависимом сахарном диабете), и это должно исчезнуть, как только ваш организм привыкнет к лекарству. Если это продолжится, поговорите со своим врачом.

Запах

Некоторые люди заметили рыбный запах от таблеток метформина или запах пота в раздевалке. Опять же, это необычный опыт, но если вас это беспокоит, поговорите со своим фармацевтом, так как может быть назначен другой бренд.

Но зачем мне принимать метформин?

Итак, я думаю, вы уже задаетесь вопросом, с какой стати вы вообще должны принимать метформин…

На самом деле это действительно хорошее лекарство, которое помогает не только регулировать уровень глюкозы в крови, но и снижает количество инсулина. вам нужно . Замедление фактического прогрессирования диабета также связано с другими преимуществами для здоровья, такими как снижение сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы и инсульты; снижение уровня холестерина и даже защита от рака. Для получения дополнительной информации см. Преимущества метформина.

Исследования показывают, что он должен быть препаратом первого выбора при диагностике диабета 2 типа по очень веским причинам (Американская диабетическая ассоциация: подходы к лечению гликемии). Когда кому-то ставят диагноз диабет, метформин является первым пероральным препаратом, который назначают наряду с изменениями образа жизни, включая изменение диеты и уровней физической активности. Он также используется при преддиабете, гестационном диабете и синдроме поликистозных яичников и считается безопасным лекарством с небольшим количеством побочных эффектов, кроме тех, которые влияют на кишечник.

Поэтому важно сначала взвесить все «за» и «против» приема метформина и поговорить с врачом, прежде чем прекращать его прием, чтобы убедиться, что вы делаете лучший выбор для своего диабета и общего состояния здоровья. Это может быть так же просто, как снижение дозы или смена торговой марки, чтобы добиться реальных результатов.

Поговорите со своим врачом

Если вы хотите принять участие в программе поддержки с понятным видеоконтентом, охватывающим все аспекты диабета, присоединяйтесь к нашей индивидуальной 12-недельной программе. Программа персонализирована, предоставляя вам больше контента, который вы хотите видеть.

Что вызывает загрязнение окружающей среды в 2023 году – Юридическая поддержка

Автор Петр Кузнецов На чтение 19 мин Опубликовано 26.06.2021 Обновлено 26.06.2021

Содержание

Экология России: список проблем и защита окружающей среды в стране

Каждое технологически развитое государство сильно загрязняет окружающую среду. Антропогенное загрязнения негативно сказывается на всех оболочках Земли, включая литосферу, атмосферу, гидросферу и биосферу. Деятельность человека по отношению к природе носит агрессивный характер. К сожалению, Россия не является исключением. Она остается одним из самых загрязненных государств мира, и сталкивается с множеством серьезных экологических проблем. Ниже описаны главные угрозы для окружающей среды страны, а также необходимые шаги по их решению.

Вырубка лесов

Площадь лесов России составляет 45% от общей территории страны, но масштабная вырубка стремительно снижает этот показатель. Кроме официальной лесозаготовительной деятельности, ведется незаконная вырубка. Ценные породы древесины продают на востоке страны Китаю, а на западе скандинавским странам.

Кроме лесозаготовок зеленые массивы активно расчищаются под сельскохозяйственные угодья, автомагистрали, строительство населенных пунктов. Предотвращению этой масштабной проблемы препятствует низкая зарплата лесников, нехватка кадров, бездействие надзорных органов и дыры в законодательстве.

Деревья поглощают углекислый газ, тем самым очищая воздух. Уничтожение леса грозит планете парниковым эффектом. Лес предотвращает наводнения, регулируя стоки вод с гор на равнины. Вырубка лесных угодий способствует исчезновению уникальных представителей флоры и фауны России.

Масштабные пожары в тайге и широколиственных лесах приводят к повышенному выделению углерода и росту темпов изменения климата. После вырубки меняется характер освещения. Из-за обилия солнечного света погибают растения, предпочитающие тень. Плодородие почв снижается, происходит процесс эрозии. Когда в почве разлагается корневая система, выделяется много азота. Он препятствует росту новых деревьев и растений. На место сосновых и кедровых лесов нередко образуются болота.

Доказано, что потеря древесины достигает 40%. Каждое второе дерево срублено зря. Для полного восстановления уничтоженных территорий леса потребуется минимум 100 лет.

Производство энергии и окружающая среда

Крупнейшими источником загрязнения окружающей среды являются тепловые электростанции. В их котлах сжигают органическое топливо. ТЭЦ выбрасывает в воздух твердые частицы и парниковые газы. Из-за большого выделения неиспользуемой энергии происходит тепловое загрязнение. Работа электростанций приводит к кислотным дождям, накоплению парниковых газов, что негативно влияет на микроклимат ближайших населенных пунктов.

Высокий риск катастроф несут атомные электростанции. В штатном режиме они выбрасывают в водоемы много тепла. Во время работы АЭС радиационные излучения не превышают допустимых норм. Но для радиоактивных отходов требуются сложные процедуры переработки и захоронения.

Некоторое время назад считалось, что ГЭС неспособны нанести вред. Однако урон окружающей среде все же ощутим. Для возведения электростанции необходимы искусственно созданные водохранилища. Большую площадь таких водоемов занимает мелководье. Оно является причиной перегрева воды, обрушения берегов, подтопления и гибели рыбы.

Загрязнения воды и водоемов

По данным ученых, заболевания людей, проживающих в экологически неблагополучных районах, связаны с низким качеством воды. Большая часть вредных веществ, стекающих в водоемы, полностью растворяется в воде, из-за чего они остаются незаметными. Ситуация постоянно ухудшается. Она может вылиться в экологическую катастрофу в любой момент.

Тяжелая ситуация сложилась в крупных мегаполисах, стоящих на реках. Промышленные предприятия, которые там сконцентрированы, отравляют стоками близлежащие районы, и даже отдаленные области. Загрязненная вода проникает глубоко в грунт и делает непригодными подземные источники. Урон экологии наносят сельскохозяйственные регионы. Водоемы в этих местах загрязнены нитратами и отходами животноводства.

Ежедневно в реки России поступает вода из канализационных стоков, которая содержит остатки моющих средств, пищи и фекалий. Они дают развиться патогенной микрофлоре. Попадая в организм человека, она провоцирует ряд инфекционных заболеваний. Большая часть очистных сооружений устарела и не может справиться с повышенной нагрузкой. Это отрицательно влияет на флору и фауну водоемов.

Загрязнение воздуха

Промышленные предприятия являются главным источником загрязнений. В стране существует около тридцати тысяч заводов и фабрик, которые регулярно выбрасывают в атмосферу вредные примеси, большое количество углекислого газа, оксиды азота, формальдегид и оксид серы.

На втором месте стоят выхлопные газы. Основным источником проблемы являются подержанные автомобили, отсутствие на них специальных фильтров, плохое дорожное покрытие и низкая организация дорожного движения. В атмосферу выделяется углекислый газ, свинец, сажа, оксиды азота. Больше остальных от выхлопных газов страдают крупные города с разветвленными дорожными сетями.

Европейская часть России носит равнинный характер. С запада сюда беспрепятственно проникают загрязненные воздушные массы из других государств. Из-за промышленных выбросов стран ближнего зарубежья в Россию регулярно попадают тонны окисленного азота и серы. Сибирь страдает от вредных веществ казахстанской промышленности. Заводы китайских провинций отравляют дальневосточные регионы.

Проблема радиоактивного загрязнения

Радиоактивность связана с разработкой руд, ядерных взрывов в мирных целях и утилизаций отходов. Совсем недавно естественный радиационный фон составлял 8 микрорентген в час. Испытание оружия, добыча минералов и ядерные реакции в энергетике существенно повысили эти показатели. Утечка вредных веществ может произойти во время перевозки или хранения источников радиоактивных элементов. Самыми опасными из них являются стронций-90, цезий-137, кобальт-60 и йод-131.

Срок службы атомной электростанции составляет 30 лет. После этого энергоблоки выводят из эксплуатации. От отходов до недавнего времени избавлялись, как от обычного мусора, что наносило огромный ущерб экологии России. Сегодня для них существует специальная тара для хранения и могильники.

Бытовые отходы

Мусор условно делят на пластик, бумагу, стекло, металл, текстиль, древесину и пищевые остатки. Некоторые материалы не подвергаются разложению. В стране накопились миллиарды тон отходов и цифры постоянно растут. Для экологии большой проблемой являются несанкционированные свалки.

Под завалами остаются тысячи гектаров земли, пригодной для сельского хозяйства. Дампинг, то есть захоронение отходов в море, загрязняет воду. Заводы постоянно выбрасывают отходы, в том числе и радиоактивные. Дым от сжигания мусора содержит тяжелые металлы.

Охрана окружающей среды

Госдума начала активно принимать законы в области экологии в 2012 году. Они направлены на борьбу с незаконной вырубкой леса, предусматривают ужесточение наказаний за торговлю редкими животными и растениями, а также усиливают охрану природных территорий. Реализация на деле практически не заметна.

Большое значение имеет российское природоохранное движение. Всероссийское общество охраны природы регулярно проводит рейды, проверки предприятий и различные экспертизы. Оно занимается очисткой мест отдыха, посадками леса и многим другим. Центр охраны дикой природы решает природоохранные проблемы.

Огромное значение имеют заповедники и национальные парки. Они не только охраняют флору и фауну. Их деятельность направлена на формирование у обычных людей культуры ответственности за окружающую среду.

Решение экологических проблем

Частично вырубку лесов решит посадка новых деревьев. В сфере лесозаготовок необходим контроль над деятельностью компаний. Государственным природоохранным организациям необходимо вести мониторинг за лесным фондом. Значительные силы должны быть направлены на предотвращение стихийных пожаров. Предприятиям следует заняться вторичной переработкой древесины.

Все чаще заводы и фабрики стараются усовершенствовать оборудование. На территории России приостановили деятельность организации с высокими показателями выбросов загрязнений. Общественный транспорт и автомобили переведены на стандарты топливо ЕВРО-5 с низкими нормами по выбросам вредных веществ. Усиливается надзор за деятельностью гидроэлектростанций.

В регионах активно вводится программа по разделению мусора. Твердые остатки впоследствии станут вторсырьем. Крупные гипермаркеты предлагают отказаться от пластиковых пакетов в пользу эко-сумок.

Государству необходимо позаботиться о просвещении населения. Люди должны осознавать реальный масштаб проблем и точные цифры. Пропаганду сохранения природы нужно проводить еще в школе. Детям следует прививать любовь и заботу о окружающей среде.

Экологическая ситуация стремительно портится. Если не преступить к решению проблем сейчас, можно окончательно уничтожить леса и водоемы, лишить себя и своих детей нормальных условий для существования.

Виды загрязнения окружающей среды: что отравляет нашу планету

Уровень загрязнения биосферы стремительно растет вместе с развитием промышленности и увеличением численности населения планеты. Тонны токсичных отходов попадают в экосистемы и разрушают их изнутри. Plus‑one.ru — о том, какие виды и источники загрязнения окружающей среды существуют и почему состояние экологии вызывает тревогу.

Загрязнение воздуха

Эксперты ООН выяснили, что загрязняет окружающую среду больше всего. По их данным, на качество воздуха влияют следующие сферы деятельности человека:

Сельское хозяйство. В процессе переваривания пищи домашний скот выделяет метан и аммиак. Эти вещества усиливают изменение климата, а также повышают концентрацию озона в приземном слое атмосферы, что способствует развитию заболеваний органов дыхания у людей.

Транспорт. В Москве и других крупных городах автомобили ответственны за 90% всех выбросов.

Промышленность. Предприятия отравляют воздух сажей, диоксидом серы, азотом, тяжелыми металлами и другими вредными веществами. Многие очистные сооружения не справляются с фильтрацией химических загрязнений или вообще не используются — для экономии электроэнергии.

Отходы. Одним из последствий разложения мусора на свалках и полигонах является поступление в атмосферу свалочного газа с резким, неприятным запахом. Его основные составляющие — метан и диоксид углерода, ускоряющие глобальное потепление.

Домашнее хозяйство — использование отопительных печей, работающих на дровах, угле и другом твердом топливе, сжигание мусора во дворах.

Все виды загрязнения экологии опасны, но ухудшение качества воздуха признано одной из основных угроз здоровью человечества. Так, в Красноярском крае, Кемерово и других промышленных регионах России регулярно вводят режим «черного неба», когда дышать на улице без респиратора становится вредно для здоровья.

Как сделать небо над промышленным городом чистым

Ученый из Красноярска придумал технологию, которая поможет победить выбросы

Загрязнение земли

В 2019 году Минприроды России провело масштабное исследование почвы. Лидером антирейтинга стал Приморский край, где более 48% взятых образцов не соответствовали нормам. Кроме того, высокий уровень загрязнения почв был зафиксирован в Новгородской области (32,8%), в Санкт-Петербурге (30%), в Северной Осетии-Алании (23,2%) и других регионах.

Химикаты могут попасть в почву в результате разлива нефти или смачивания разлагающихся на свалках отходов дождевой водой. Так, в 2021 году Россельхознадзор зафиксировал 39 случаев порчи сельскохозяйственных земель нефтепродуктами.

Твердые частицы, содержащиеся в атмосферных выбросах, также со временем оседают на поверхности почвы. Например, ремонтные предприятия железных дорог ежегодно выбрасывают в воздух более 380 тыс. тонн пыли, содержащей тяжелые металлы. Большая часть этих загрязнений оказывается в почве. Еще один источник металлической пыли — тормозные колодки поездов. В процессе их трения о рельсы в окружающую среду попадает около 200 тыс. тонн загрязняющих веществ.

Опасность представляет и использование удобрений, гербицидов, пестицидов. По словам заведующего кафедрой овощеводства и плодоводства Уральского государственного аграрного университета Михаила Карпухина, почва, потерявшая плодородие из-за избытка пестицидов, восстанавливается не менее 100 лет.

Специалист по почвам ООН Абделькадер Бенсада отметил, что загрязнение земель может не только нарушить естественный баланс экосистем, но и привести к появлению новых заболеваний и вредителей, а также стать причиной исчезновения некоторых видов животных. А еще это благоприятная среда для развития бактерий и вирусов, устойчивых к существующим медикаментам.

Кроме того, снижение плодородия земель угрожает населению планеты голодом. Причиной дефицита продовольствия становится не только ухудшение урожайности, но и повышенная концентрация токсических веществ в сельскохозяйственных культурах. Такую продукцию опасно употреблять в пищу. Например, кадмий, мышьяк и свинец могут накапливаться в организме, поражая внутренние органы и повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Виды, источники и причины загрязнения окружающей природной среды

Загрязнение – это введение загрязняющих веществ в окружающую природную среду, которые вызывают неблагоприятные изменения. Загрязнение может принимать форму химических веществ или энергии, такой как шум, тепло или свет. Компонентами загрязнения, могут быть либо чужеродные вещества/энергия, либо природные загрязнители.

Основные виды и причины загрязнения окружающей среды

Загрязнение воздуха

Хвойный лес после кислотного дождя

Дым из дымоходов, заводов, транспортных средств или от сжигания древесины и угля делают воздух токсичным. Очевидны также последствия загрязнения воздуха. Выброс диоксида серы и опасных газов в атмосферу вызывает глобальное потепление и кислотные дожди, которые, в свою очередь, повышают температуру, провоцируя чрезмерные осадки или засухи во всем мире, и усложняет жизнь животных. Мы также дышим каждой загрязненной частицей из воздуха и в результате увеличивается риск астмы, и рака лёгких.

Загрязнение воды

Загрязнение водных ресурсов стало причиной потери многих видов флоры и фауны Земли. Это произошло из-за того, что промышленные отходы, сбрасываемые в реки и другие водные объекты, вызывают дисбаланс в водной среде, что приводит к серьезному загрязнению и смерти водных животных и растений.

Кроме того, распыление инсектицидов, пестицидов (таких как ДДТ) на растения, загрязняют систему подземных вод. Разливы нефти в океанах, повлекли за собой значительный ущерб водным объектам.

Эвтрофикация в реке Потомак, США

Эвтрофикация – еще одна важная причина загрязнения воды. Происходит из-за необработанных сточных вод и смыва удобрений с почвы в озера, пруды или реки, из-за которых химические вещества проникают в воду и препятствуют проникновению солнечных лучей, тем самым сокращая количество кислорода, и делая водоем непригодным для жизни.

Загрязнение водных ресурсов вредит не только отдельным водным организмам, но и всей пищевой цепи, и серьезно влияет на людей, зависящих от пресной воды. В некоторых странах мира, из-за загрязнений воды, наблюдаются вспышки холеры и диареи.

Загрязнение почвы

Эрозия почвы

Этот вид загрязнения происходит когда в почву попадают вредные химические элементы, как правило, вызван деятельностью человечества. Инсектициды и пестициды всасывают соединения азота из почвы, после чего она становится неподходящей для роста растений. Промышленные отходы, добывание полезных ископаемых и обезлесение также негативно воздействуют на почву. Поскольку растения не могут произрастать необходимым образом, они не способны удерживать почву, в следствии чего образуется эрозия.

Шумовое загрязнение

Шумовое загрязнение появляется, когда неприятные (громкие) звуки из окружающей среды воздействуют на органы слуха человека и приводят к психологическим проблемам, включая напряжение, повышенное давление, нарушение слуха и т.д. Оно может быть вызвано промышленным оборудованием, самолетами, автомобилями и т.д.

Радиоактивное загрязнение

Это очень опасный вид загрязнений, он происходит из-за сбоев в работе атомных электростанций, неправильного хранения ядерных отходов, несчастных случаев и т. д. Радиоактивное загрязнение может вызвать раковые заболевание, бесплодие, потерю зрения, врожденные дефекты; оно способно сделать почву неплодородной, а также негативно воздействует на воздух и воду.

Световое загрязнение

Световое загрязнение планеты Земля

Световое загрязнение происходит из-за заметного избыточного освещения области. Оно распространено, как правило, в больших городах, особенно от рекламных щитов, в спортивных залах или развлекательных заведениях в ночное время. В жилых районах световое загрязнение сильно влияет на жизнь людей. Оно также препятствует астрономическим наблюдениям, делая звезды почти невидимыми.

Термическое/тепловое загрязнение

Термическое загрязнение – это ухудшение качества воды любым процессом, который изменяет температуру окружающей воды. Главной причиной теплового загрязнения является использование воды в качестве хладагента электростанциями и промышленными предприятиями. Когда вода, используемая в качестве хладагента, возвращается в естественную среду при более высокой температуре, изменение температуры снижает подачу кислорода и влияет на состав экосистемы. Рыбы и другие организмы, адаптированные к определенному температурному диапазону, могут быть убиты резким изменением температуры воды (или быстрым увеличением или снижением).

Тепловое загрязнение обусловлено избыточным теплом в окружающей среде, создающим нежелательные изменения в течение длительных периодов времени. Это происходит из-за огромного количества промышленных предприятий, обезлесения и загрязнения воздуха. Тепловое загрязнение увеличивает температуру Земли, вызывая резкие климатические изменения и исчезновение видов дикой природы.

Визуальное загрязнение

Визуальное загрязнение, Филиппины

Визуальное загрязнение является эстетической проблемой и относится к последствиям загрязнений, которые ухудшают способность наслаждаться окружающим миром. Оно включает: рекламные щиты, открытые хранилища мусора, антенны, электрические провода, здания, автомобили и т.п.

Переполненность территории большим количеством объектов вызывает визуальное загрязнение. Такое загрязнение способствует рассеянности внимания, усталости глаз, потере идентичности и т.д.

Пластиковое загрязнение

Пластиковое загрязнение, Индия

Включает в себя накопление пластмассовых изделий в окружающей среде, которые оказывают неблагоприятное воздействие на дикую природу, среду обитания животных или людей. Пластмассовые изделия являются недорогими и долговечными, что сделало их очень популярными среди людей. Однако этот материал очень медленно разлагается. Пластиковое загрязнение может неблагоприятно влиять на почву, озера, реки, моря и океаны. Живые организмы, особенно морские животные, запутываются в пластмассовых отходах или страдают от воздействия химических веществ в пластмассе, которые вызывают перебои в биологических функциях. На людей также влияет пластиковое загрязнение, вызывая гормональный сбой.

Объекты загрязнений

Основными объектами загрязнения окружающей среды выступают такие компоненты природы, как воздух (атмосфера), водные ресурсы (ручьи, реки, озера, моря, океаны), почва и т.п.

Загрязнители (источники, или субъекты загрязнений) окружающей среды

Загрязнителями являются химические, биологические, физические или механические элементы (либо процессы), которые несут вред окружающей среде.

Они могут нанести вред как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Загрязнители происходят из природных ресурсов или производятся людьми.

Многие загрязняющие вещества оказывают ядовитое воздействие на живые организмы. Монооксид углерода (угарный газ) является примером вещества, которое наносит ущерб людям. Это соединение поглощается организмом вместо кислорода, вызывает одышку, головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, а в тяжелых случаях может привести к серьезному отравлению, и даже смерти.

Некоторые загрязняющие вещества становятся опасными, когда вступают в реакции с другими встречающимися в природе соединениями. Оксиды азота и серы выделяются из примесей в ископаемом топливе во время сжигания. Они реагируют с водяным паром в атмосфере, превращаясь в кислотные дожди. Кислотный дождь негативно воздействует на водные экосистемы и приводит к гибели водных животных, растений, и других живых организмов. Наземные экосистемы также страдают от кислотных дождей.

Классификация источников загрязнений

По виду возникновения, загрязнения окружающей среды подразделяются на:

Антропогенное (искусственное) загрязнение

Вырубка леса

Антропогенное загрязнение – воздействие на окружающую среду, вызванное деятельностью человечества. Основными источниками искусственного загрязнения выступает:

• индустриализация;
• изобретение автомобилей;
• рост населения Земли;
• обезлесение: уничтожение естественной среды обитания;
• ядерные взрывы;
• чрезмерная эксплуатация природных ресурсов;
• строительство зданий, дорог, плотин;
• создание взрывоопасных веществ, которые используются во время военных действий;
• использование удобрений и пестицидов;
• добыча полезных ископаемых.

Естественное (природное) загрязнение

Извержение вулкана

Естественное загрязнение вызывается и происходит естественным образом, без участия человека. Оно может повлиять на окружающую среду в течение определенного промежутка времени, однако способно регенерироваться. К источникам природного загрязнения относятся:

• извержения вулканов, с выделением газов, пепла и магмы;
• лесные пожары выделяют дым и газовые примеси;
• песчаные бури поднимают пыль и песок;
• разложение органических веществ, в процессе которого высвобождаются газы.

Последствия загрязнения:

Деградация окружающей среды

Фото слева: Пекин после дождя. Фото справа: смог в Пекине

Окружающая среда является первой жертвой загрязнения атмосферы. Увеличение количества СО2 в атмосфере приводит к смогу, который может препятствовать проникновению солнечного света на поверхность земли. В связи с этим, процесс фотосинтеза растений значительно затрудняется. Такие газы, как диоксид серы и оксид азота, могут вызывать кислотные дожди. Загрязнение воды с точки зрения разлива нефти способно привести к гибели нескольких видов диких животных и растений.

Здоровье человека

Рак лёгкого

Снижение качества воздуха приводит к некоторым респираторным проблемам, включая астму или рак лёгких. Боль в грудной клетке, воспаление горла, сердечно-сосудистые заболевания, респираторные заболевания могут быть вызваны загрязнением воздуха. Загрязнение воды способно создавать проблемы, связанные с кожей, включая раздражение и сыпь. Аналогичным образом, загрязнение шума приводит к потере слуха, стрессу и нарушению сна.

Глобальное потепление

Мале, столица Мальдив — один из городов, которым грозит перспектива быть затопленными океаном в XXI веке

Выброс парниковых газов, особенно CO2, ведет к глобальному потеплению. Каждый день создаются новые отрасли в промышленности, появляются новые автомобили на дорогах, а количество деревьев сокращается, чтобы освободить место для новых домов. Все эти факторы, прямо или косвенно, приводят к увеличению CO2 в атмосфере. Рост СО2 влечет за собой таяние полярных ледяных шапок, что увеличивает уровень моря и создает опасность для людей, живущих вблизи прибрежных районов.

Истощение озонового слоя

Озоновый слой – это тонкий щит высоко в небе, который препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей на землю. В результате деятельности человека химические вещества, такие как хлорфторуглероды, высвобождаются в атмосферу, что способствует истощению озонового слоя.

Неплодородные земли

Из-за постоянного использования инсектицидов и пестицидов почва может стать неплодородной. Различные виды химических веществ, образующихся из промышленных отходов, попадают в воду, которая также влияет на качество почвы.

Защита (охрана) окружающей среды от загрязнений:

Международная защита

Многие из природных ресурсов Земли особенно уязвимы, поскольку они подвержены влиянию человека во многих странах. В результате этого некоторые государства объединяются и разрабатывают соглашения, направленные на предотвращение ущерба или управление антропогенным воздействием на природные ресурсы. Они включают соглашения, которые влияют на защиту климата, океанов, рек и воздуха от загрязнений. Эти международные природоохранные договора иногда являются обязательными документами, которые имеют юридические последствия, в случае несоблюдения, а в других ситуациях используются в качестве кодексов поведения. К наиболее известным относятся:

• Программа ООН по окружающей среде (ЮНЕП), утвержденная в июне 1972 года, предусматривает охрану природы для нынешнего поколения людей и их потомков.
• Рамочная конвенция ООН об изменениях климата (РКИК) была подписана в мае 1992 года. Главной целью этого соглашения является “стабилизация концентрации парниковых газов в атмосфере на уровне, который предотвратит опасное антропогенное вмешательство в климатическую систему”
• Киотский протокол предусматривает сокращение или стабилизацию количества выбрасываемых в атмосферу парниковых газов. Был подписан в Японии, в конце 1997 года.

Государственная защита

Обсуждение вопросов охраны окружающей среды часто фокусируется на уровне правительства, законодательства и правоохранительных органов. Однако в самом широком смысле защита окружающей среды может рассматриваться как ответственность всего народа, а не просто правительства. Решения, которые влияют на окружающую среду, в идеале будут включать широкий круг заинтересованных сторон, включая промышленные объекты, группы коренных народов, представителей экологических групп и общин. Процессы принятия решений в области защиты окружающей среды постоянно развиваются и становятся более активными в разных странах.

Многие конституции признают основополагающее право на охрану окружающей среды. Кроме того, в различных странах существуют организации и учреждения, занимающиеся вопросами охраны природы.

Хотя защита окружающей среды не просто является обязанностью государственных учреждений, большинство людей считают эти организации первостепенными в создании и поддержании базовых стандартов, которые защищают окружающую среду и людей, взаимодействующих с ней.

Как защитить окружающую среду самостоятельно?

Население и технологические достижения на основе ископаемого топлива серьезно повлияли на нашу природную среду. Поэтому теперь нам необходимо внести свой вклад в устранение последствий деградации, чтобы человечество продолжало жить в экологически безопасной среде.

Существует 3 главных принципа, которые по-прежнему актуальны и важны как никогда:

• меньше использовать;
• использовать повторно;
• перерабатывать.

Есть 10 простых способов сохранить и защитить окружающую среду благодаря небольшим изменениям в вашей повседневной жизни:

Оцените статью:

[Всего голосов: 0 Средняя оценка: 0]

Миф vs Факт | «Угольный завод не так опасен, как автомобиль, который под вашим окном прогревает сосед»

Развеиваем мифы и подтверждаем факты об окружающей среде в городах вместе с экологом Георгием Каваносяном

Вера Гиренко

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

 1  Забота об экологии — прерогатива развитых стран, в которых решены все остальные проблемы.

России до этого ещё далеко.

Во многом это так. В пирамиде Маслоу экология находится гораздо выше, чем безопасность, питание и так далее. Поэтому развитые страны, где решены все базовые проблемы, намного больше внимания уделяют экологии. Качество окружающей среды воспринимается в Европе как один из важных показателей качества жизни. Если экологическая ситуация в каком-либо районе становится негативной, то жильё там дешевеет.

Россия только начала свой путь формирования экологической стратегии поведения. Мусорная реформа началась только 1 января 2019 года. В планах у нашей страны к 2024 году перерабатывать 45% мусора. На мой взгляд, это нереально. Потому что у нас нет экономических предпосылок для того, чтобы мусорная реформа заработала. Отчасти потому, что пока не сформировался спрос на товары, сделанные из вторичных материальных ресурсов.

 2  Сегодня экология в России находится в весьма плачевном состоянии.

У нас в целом всё не так плохо, как, например, в Европе. Мы только в последние 30 лет занялись потреблением. В СССР не было такого большого количества упаковки. Сейчас в России промышленность находится в стагнации, очень многие заводы, работавшие со времён СССР, закрылись, следовательно, нагрузка на окружающую среду снизилась. Кроме того, площадь пахотных земель уменьшилась на 60%. А это значит, что реки не загрязняются химикатами от удобрений.

В целом в России достаточно хорошее состояние окружающей среды. Мы с коллегами недавно занимались исследованием микропластика и сравнили его содержание в Дону и Оке с его содержанием в некоторых европейских реках, таких как Рейн и Рур. Выяснилось, что в наших реках микропластика меньше, чем в европейских, в два-три раза.

Поясню, что микропластик — это механическое загрязнение воды. В российских реках это чаще всего частицы резины от шин, которые стираются о дороги во время поездок, попадают в грунтовые воды, а потом — в водоёмы. Речная и морская фауна путает его с едой, из-за чего может умереть или просто носить это вещество в себе. В WWF (Всемирный фонд дикой природы. — Ред.) утверждают, что человек может съедать несколько килограммов микропластика в год. Кроме того, говорят, что микропластик переносит какие-то вирусы. Но это не подтверждено исследованиями.

 3  Промышленность — главная причина загрязнения воздуха в городах.

Угольный завод не так опасен, как автомобиль, который под вашим окном прогревает сосед. Такой автомобиль — источник диоксида азота, самого опасного газа из всех автомобильных выхлопов. Он может приводить к различным респираторным заболеваниям, в том числе к отёку лёгких. Если оставить автомобиль с нагревающимся двигателем в закрытом помещении, то неизвестно, выхлопы какого газа скорее приведут к летальному исходу: углекислого газа или диоксида азота.

Именно этот газ является причиной кислотных дождей. При соединении с водой он образует соляную кислоту. Недавно в крымском городе Армянске была большая проблема с тем, что завод «Крымский титан» выбрасывал большое количество диоксида азота. Местные жители жаловались на плохое самочувствие и то, что в результате выбросов возникал налёт, который растворял даже хромовое покрытие и металлические предметы. Так происходит, если в воздухе очень большая концентрация диоксида азота.

В российском отделении Greenpeace предлагают ввести в мегаполисах зоны с ограниченным движением транспорта для того, чтобы нормализовать ситуацию. Но если посмотреть на опубликованные Greenpeace карты, то можно увидеть интересные парадоксы. Например, в центре Москвы концентрация диоксида азота ниже, чем в ближайшем Подмосковье. Это связано с движением воздушных масс. То есть газ может возникнуть в одном конце города и уйти, набрав концентрацию, в другой. Поэтому, создавая в городах зоны с ограниченным движением транспорта, нужно учитывать движение воздушных масс и степень продуваемости городских пространств.

В качестве доказательства важности этого вопроса можно привести такой пример. В Красноярске начались проблемы с качеством воздуха из-за того, что там построили новый микрорайон, который всю продуваемость города нивелировал. Красноярск находится в естественном овраге, из-за дополнительного ограничения движения воздушных масс в городе стали накапливаться вредные газы. Важно не повторять этой ошибки.

Есть ещё и технологические способы решения проблемы. За последние годы технологии очистки автомобильных выхлопов сильно продвинулись. Greenpeace выступает за введение в крупных городах зон с ограниченным движением транспортных средств низкого экологического класса, например «Евро-3» и ниже. Я думаю, в России введение этого ограничения маловероятно. У нас пока небольшое количество машин, которые соответствуют высоким экологическим стандартам. В городах до сих пор ездят старые КамАЗы, которые коптят на всю улицу. Но это, конечно, не значит, что не нужно стремиться к тому, чтобы соответствовать экологическим стандартам.

 4  В России огромное количество вредных для людей заводов. Ничто не может уменьшить наносимый ими вред.

Количество заводов в России уменьшается с годами. Уже сегодня закрывают предприятия, выбросы которых превышают предельно допустимую концентрацию по нескольким показателям. Например, в Москве есть промышленная зона Очаково. Там есть речка Сетунь, в которую постоянно сливаются отходы. Воздух вокруг постоянно содержит загрязнения. На этом основании Всероссийское общество охраны природы закрыло несколько предприятий в зоне Очаково. То есть воздействовать на вредные для окружающей среды факторы удаётся. Таких случаев достаточно много за последние два года.

 5  В СССР всё было намного экологичнее. В то время воздух был чище и трава зеленее.

В СССР люди производили меньше отходов. В качестве упаковки использовались в основном картон и крафтовая бумага, все ходили в магазин с авоськами, стирали полиэтиленовые пакеты, чтобы использовать их повторно. В итоге количество отходов составляло всего 150 кг на человека в год с учётом промышленности. Сейчас количество отходов в России составляет 500 кг на человека в год.

Были в СССР и минусы. Например, такой науки, как экология, не было. Была промышленная санитария, которая занималась в основном гигиеной труда. Вместо экологических стандартов тогда были достаточно завышенные нормативы в виде ГОСТов и СанПиНов, которые в большинстве своём не соблюдались. В результате этого заводские выбросы в СССР были достаточно токсичными для городов.

Наше время от того отличается достаточно высоким развитием экологии и как науки, и как практики. Россия находится в русле мировых тенденций. Во всём мире постепенно переходят от антропоцентричной доктрины, в которой исследуется воздействие разных факторов на человека, к экоцентричной доктрине. В ней человек рассматривается как часть биосферы. Например, строят вертолётную площадку или другой объект и предполагают, что вымрет уникальный вид бабочек, который живёт только в этом месте. Раньше это не было бы ни для кого проблемой. Сейчас об этом говорят, это учитывают при выборе места для того или иного объекта. И это, по сравнению с советскими временами, большой плюс.

 6  Переход на электромобили, самокаты и велосипеды поможет сократить вредные выбросы в атмосферу и остановить глобальное потепление.

Остановить глобальное потепление невозможно. Природа так устроена, что мы живём то в ледниковый период, то в межледниковый. Сейчас у нас межледниковый период, и температура будет повышаться вне зависимости от того, хочет человек этого или не хочет. Вопрос в том, насколько значительно воздействие парниковых газов на увеличение температуры. Я никогда не встречал вызывающей доверие научной работы, которая бы давала точные данные о том, какова доля влияния человека на глобальное потепление.

Должен заметить, что очень многие спекулируют на этой теме. Например, мэр Парижа не так давно заявил, что в городах стало грязно из-за глобального потепления. В США газета The Guardian писала, что в Нью-Йорке стало много крыс, опять же из-за глобального потепления. Мэр Венеции во время недавнего потопа говорил, что всё произошло снова из-за глобального потепления. Хотя, как мы знаем, в Венеции с конца 1980-х строили дамбу «Моисей», но так и не достроили… Это я к тому, что на потепление списывают теперь любой недосмотр властей.

Что касается электромобилей, то они не намного более экологичны, чем автомобили с двигателем внутреннего сгорания. Рассказывая о достоинствах электромобилей, очень не любят говорить, сколько выделилось углекислого газа, например, при изготовлении батарей для них. Было подсчитано, что в целом при изготовлении и эксплуатации электромобилей углекислого газа вырабатывается всего на 20% меньше, чем при изготовлении и эксплуатации автомобилей с двигателем внутреннего сгорания. Но! В чём огромный плюс электромобилей? В том, что если они и загрязняют окружающую среду, то только на производстве, а не у вас под окном. Это и делает электромобили экологичным транспортом.

Абсолютно безвредны для окружающей среды только велосипеды и самокаты. Но, повторюсь, даже они не избавят нас от глобального потепления, после которого снова наступит ледниковый период.

 7  Экологический кризис случился на Земле впервые. Во всём виноваты люди.

Это не так. Я по образованию геолог и хорошо понимаю, что нет никаких экологических кризисов, потому что всё на Земле динамично развивается. Были одни условия, теперь другие. За историю нашей планеты несколько раз происходили инверсии магнитных полей, ледниковые периоды. В этом нет ничего особенного, если относиться к Земле как к планете, а не как к месту для проживания людей. Да, лучшие условия для развития любого биологического вида — это, как ни странно, постоянные условия. Поэтому любое ощутимое изменение воспринимается нами как кризис.

На рубеже пермского и триасового периодов, примерно 250 млн лет назад, случился очень большой экологический кризис: вымерло примерно 96% всех морских обитателей и 73% всех видов наземных позвоночных. Скорее всего, причиной стала вулканическая активность, которая привела к возникновению парниковых газов. То есть тогда произошло примерно то же самое, что происходит сейчас. После этого планета была снова заселена динозаврами и предками современных млекопитающих, то есть после кризиса полностью восстановилось биологическое разнообразие.

Принципиальная разница между тем экологическим кризисом и современным состоит в том, что люди обладают развитым интеллектом и могут подготовиться ко всему, что их ждёт. Благо мы знаем, что примерно это будет.

Все «Миф vs факт»

---

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Быстрый поиск

безопасность экология городская среда общество

---

Как фабрики могут влиять на окружающую среду?

Вопрос действительно должен заключаться в том, как фабрики «влияли» на окружающую среду, поскольку нет сомнений в том, что они сыграли важную роль в ущербе, причиненном окружающей среде. На самом деле утверждалось, что фабрики несут ответственность за 2/3 загрязнения, вызвавшего изменение климата.

В результате загрязнения нашей окружающей среды токсичными и опасными материалами не только экосистема планеты оказывается под угрозой, но и наше собственное здоровье также подвергается риску.

Фабрики могут быть не единственными виновниками антропогенного ущерба, который продолжает наноситься планете, но они, безусловно, являются одними из самых больших. Несмотря на усилия правительств всего мира по уменьшению количества загрязняющих веществ, которые эти заводы выбрасывают в атмосферу, многое еще предстоит изменить, если мы ценим нашу планету.

Ниже вы найдете некоторые основные виды воздействия промышленного загрязнения на окружающую среду.

Глобальное потепление

Как мы уже упоминали ранее, огромная часть изменений климата или глобального потепления может быть связана с нашей зависимостью от промышленной деятельности на протяжении многих лет. Токсичные материалы и газы сжигаются и выбрасываются в атмосферу, например, двуокись углерода и метан. Поскольку эти газы способны поглощать солнечное излучение, они оказывают прямое влияние на температуру планеты.

Глобальное потепление может привести к:

• Повышению уровня моря.
• Повышение температуры земли.
• Риск исчезновения видов животных.
• Увеличение цунами, тайфунов, ураганов, наводнений и других стихийных бедствий.
• Таяние ледяных шапок

Более того, само наше существование как людей может оказаться под угрозой, не говоря уже о повышенном риске заражения такими болезнями, как холера, малярия и болезнь Лайма.

Загрязнение воздуха

Промышленные предприятия играют большую роль в загрязнении воздуха, с которым приходится сталкиваться людям. Токсичные газы, которые фабрики выбрасывают в воздух, в сочетании с газами, добавляемыми автомобилями на дорогах, означают, что у нас повышенный риск развития хронических респираторных заболеваний, рака легких, сердечных заболеваний и многих других болезней, заболеваний и состояний.

Загрязнение воздуха также влияет на нашу дикую природу и снова может привести к исчезновению видов растений и животных.

Загрязнение воды

Заводы также являются основным фактором загрязнения воды во всем мире. Незаконный сброс загрязненной воды, газов, химикатов, тяжелых металлов или радиоактивных материалов в основные водные пути наносит ущерб морской жизни и окружающей среде в целом.

Не все фабрики будут нести ответственность за это, но те, которые находятся в менее регулируемых частях планеты, будут сбрасывать свои токсичные отходы в океаны или реки, чтобы избавиться от них намного дешевле.

Загрязнение почвы

Даже земная почва может загрязняться, в основном из-за промышленных отходов, выбрасываемых на свалки. Эти химикаты и токсичные материалы могут разрушить плодородие почвы, снизить урожайность сельскохозяйственных культур и даже привести к заражению продуктов, которые мы в конечном итоге потребляем.

Наше собственное здоровье

Как люди, подвергающиеся воздействию загрязнения воздуха, воды и почвы, среди прочего, мы также сталкиваемся с повышенным риском стать жертвами болезней и болезней. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у 5% людей с диагнозом рак легких возникает из-за длительного воздействия загрязнения.

По данным ВОЗ, небольшой процент инфекций дыхательных путей, заболеваний легких и сердца также можно отнести к загрязнению.

Это привело к увеличению числа судебных исков против рабочих мест из-за того, что рабочие во время работы подвергались чрезмерному воздействию дизельного топлива и других загрязняющих веществ. Royal Mail — лишь одна из таких компаний, которая столкнулась с этими юридическими исками в последние годы, и многие считают, что она может открыть двери для многих других, чтобы столкнуться с аналогичными исками в ближайшие годы.

Уничтожение дикой природы

Фабрики также могут быть напрямую обвинены в уничтожении определенных участков природы на нашей прекрасной планете. Наша жажда природных ресурсов, таких как древесина, уголь и нефть, означает, что мы подвергаем опасности многие виды, когда ищем их. Леса вырубаются на древесину, что лишает естественную среду обитания животных и других диких животных, а добыча полезных ископаемых также заставляет животных искать другое место для жизни в надежде на выживание.

Разливы нефти, случайные утечки и сброс отходов также наносят ущерб дикой природе.

По всем вышеперечисленным причинам многие виды оказались на грани исчезновения, и многие другие могут столкнуться с такой же судьбой, если мы не уменьшим ущерб, который наносим этой планете в будущем.

Загрязнение окружающей среды, вызванное заводами

••• Schroptschop/E+/GettyImages

Обновлено 25 июня 2018 г.

Автор John Peterson

Когда вы проезжаете мимо нефтеперерабатывающего завода, запах может быть невыносимым. Под фабричным загрязнением часто понимают видимые и вонючие выбросы дымовых труб. Промышленность также загрязняет воду и землю вокруг вас. Хотя вы не можете визуально увидеть все загрязняющие вещества, как только они попадают в атмосферу или водную систему; они могут распространиться далеко за пределы фабрики. Наиболее распространенными загрязнителями воздуха на предприятиях являются парниковые газы от сжигания ископаемого топлива. Заводы вносят свой вклад в загрязнение воды и земли из-за кислотных дождей, разливов химикатов и удаления токсичных отходов.

Парниковые газы

Наиболее вредный парниковый газ, двуокись углерода, выбрасывается в атмосферу при сжигании ископаемого топлива. Заводские выбросы вносят большой вклад в выброс углекислого газа в атмосферу. Промышленность и электрогенерирующие предприятия производят немногим более 50 процентов парниковых газов. Еще один вредный газ от использования ископаемого топлива — диоксид серы, ключевой компонент образования кислотных дождей. Однако двуокись серы — палка о двух концах. Хотя он в значительной степени способствует кислотным дождям, его присутствие в атмосфере помогает охлаждать воздух, чтобы противодействовать нагреву, вызванному углекислым газом.

Опасность озона

Другим важным загрязнителем воздуха является озон. Озон состоит из трех атомов кислорода, что на один атом больше, чем необходимо для вдыхаемого кислорода. Третий атом создает едкий кислород, который может повредить легкие. Хотя озон полезен в верхних слоях атмосферы, где он блокирует ультрафиолетовое излучение солнца, он вреден для здоровья человека, когда присутствует в больших количествах в нижних слоях атмосферы. Загрязнение воздуха фабриками и транспортными средствами создает проблемы с приземным озоном или смогом, который представляет собой серьезную проблему для здоровья. Заводы, особенно из-за использования больших промышленных кондиционеров, также могут выделять разрушительные газы, способствуя истощению озона в верхних слоях атмосферы, где он необходим.

Животноводческие заводы

Особый вид животноводческих предприятий, называемых животноводческими предприятиями или предприятием по концентрированному кормлению животных (CAFO), вызывает значительное загрязнение воздуха, земли и воды. CAFO являются высокоиндустриальными предприятиями и используются для производства мясных или молочных продуктов в больших количествах. Эти заводы производят такие газы, как метан, аммиак и другие, которые ухудшают качество воздуха и вредны для здоровья. Отходы животноводства, которые производят CAFO, часто попадают в грунтовые воды, загрязняя ручьи и озера вредными бактериями, такими как кишечная палочка. Отходы также могут просачиваться в грунтовые воды через почву, когда они затем используются на сельскохозяйственных полях в качестве удобрения.

Загрязнение воды

Помимо отходов животноводства с заводов CAFO, промышленность также загрязняет водные источники непосредственно путем сброса загрязняющих веществ в ручьи и озера. В некоторых странах захоронение опасных отходов строго регулируется, но в большинстве стран мира это не так. National Geographic сообщает, что 70 процентов всех промышленных загрязнений сбрасываются прямо в грунтовые воды, загрязняя питьевую воду.

Влияет ли шейный остеохондроз на давление: симптомы и методы лечения

Содержимое

• 1 Шейный остеохондроз: причины повышения давления и эффективные методы лечения
  • 1.1 Влияние шейного остеохондроза на давление
    • 1.1.1 Симптомы
    • 1.1.2 Риск повышения давления
    • 1.1.3 Лечение
  • 1.2 Что такое шейный остеохондроз?
  • 1.3 Связь между шейным остеохондрозом и давлением
  • 1.4 Какие симптомы сопровождают шейный остеохондроз?
  • 1.5 Методы диагностики остеохондроза
  • 1.6 Методы лечения шейного остеохондроза
    • 1.6.1 Консервативные методы
    • 1.6.2 Оперативное лечение
    • 1.6.3 Альтернативная медицина
  • 1.7 Препараты для лечения шейного остеохондроза
    • 1.7.1 Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
    • 1.7.2 Миорелаксанты
    • 1.7.3 Витамины и минералы
    • 1.7.4 Физиотерапия
  • 1.8 Влияет ли физическая активность на лечение остеохондроза и давления?
  • 1. 9 Упражнения для улучшения состояния при шейном остеохондрозе
  • 1.10 Массаж при шейном остеохондрозе и повышенном давлении
  • 1.11 Какие советы помогут предотвратить развитие шейного остеохондроза?
  • 1.12 Когда нужно обращаться к врачу при шейном остеохондрозе и давлении?
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Какие симптомы свидетельствуют о шейном остеохондрозе?
      • 1.14.0.2 Как шейный остеохондроз влияет на давление?
      • 1.14.0.3 Как диагностируется шейный остеохондроз?
      • 1.14.0.4 Каковы методы лечения шейного остеохондроза?
      • 1.14.0.5 Какие упражнения помогут при шейном остеохондрозе?
      • 1.14.0.6 Какие медикаменты используются при шейном остеохондрозе?

Шейный остеохондроз может приводить к повышению давления. Узнайте причины и способы лечения гипертонии при данном заболевании на нашем сайте.

Шейный остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, которое вызывает дискомфорт и боли в шее и спине. Однако, мало кто знает, что он также может влиять на давление и вызывать серьезные негативные последствия.

Взаимосвязь между шейным остеохондрозом и давлением заключается в нарушении кровообращения в сосудах, проходящих через шейный отдел. Данный процесс может привести к повышению или понижению артериального давления, ощущению боли в голове и другим неприятным симптомам.

Важно знать, что шейный остеохондроз является серьезным заболеванием и требует профессионального лечения. Обратиться к врачу нужно сразу после появления первых указателей болезни, чтобы избежать ее осложнений и негативных последствий для здоровья.

Существует множество методов лечения данного заболевания, от простых упражнений и массажа до более серьезных процедур, таких как хирургическое вмешательство. Главное – начать лечение как можно скорее и следовать рекомендациям врача.

Влияние шейного остеохондроза на давление

Симптомы

Шейный остеохондроз является одной из причин повышенного артериального давления. Один из основных симптомов – головная боль, которая может возникать не только в области шеи, но и распространяться на затылок, виски. У пациентов также наблюдаются головокружения, звон в ушах и чувство тяжести в голове.

При шейном остеохондрозе могут возникать проблемы с зрением и слухом, поскольку остеохондроз приводит к сужению сосудов, которые питают мозг. Пациенты жалуются на онемение в руках, чувство холода и покалывание.

Риск повышения давления

Шейный остеохондроз может привести к повышению артериального давления. В сосудах, расположенных в шейном отделе, находятся барорецепторы, которые контролируют давление. Если диск, расположенный между позвонками, выбухает и начинает нажимать на сосуды, барорецепторы могут отправлять неверные сигналы в мозг, что может приводить к повышению давления.

Лечение

Лечение шейного остеохондроза включает в себя комплекс мер. Врач может назначить массаж и физиотерапевтические упражнения. Важно укреплять мышцы шеи и спины, чтобы защитить позвоночник и снизить давление на сосуды. Можно применять горячие и холодные компрессы, чтобы улучшить кровообращение.

В некоторых случаях применяют лекарства для снижения давления и улучшения кровообращения. Важно следить за своим здоровьем и регулярно проверять давление, чтобы избежать осложнений.

Что такое шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз — это заболевание, которое проявляется дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника. Оно возникает вследствие нарушений в обмене веществ, которые в свою очередь могут быть вызваны различными факторами, такими как нерациональное питание, гиподинамия, опережающий рост скелета, сколиоз и другие.

По мере того, как заболевание прогрессирует, увеличивается риск развития осложнений, таких как головокружения, обмороки, нарушение вестибулярного аппарата и даже нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно обращаться к специалисту и регулярно проходить профилактические мероприятия.

Связь между шейным остеохондрозом и давлением

Шейный остеохондроз — это нарушение структуры позвонков шеи, которое часто приводит к сжатию нервных окончаний. Это может вызвать боль, онемение и слабость в шее, плечах и руках. Кроме того, шейный остеохондроз может повлиять на давление.

Пациенты с шейным остеохондрозом имеют повышенный риск развития гипертонии — высокого кровяного давления. Однако, как правило, гипертония развивается только в тяжелых случаях заболевания.

Кроме того, шейный остеохондроз может приводить к головным болям, которые также могут повлиять на давление.

Несмотря на то, что связь между шейным остеохондрозом и давлением не является очевидной, жертвам заболевания рекомендуется постоянно отслеживать показатели кровяного давления. Также важно обратиться к врачу для профессионального лечения и рекомендаций.

Какие симптомы сопровождают шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз – это заболевание, которое связано с дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника. Оно может проявляться различными симптомами, в зависимости от общей степени поражения суставов и тканей шеи. Одним из главных симптомов является болезненность в шее и плечевом поясе. Быстрое утомление при работе с руками, мышечная слабость и ощущение онемения также могут сопровождать это заболевание. Также возможны головные боли и головокружение.

Шейный остеохондроз – это заболевание, которое может проявляться в различных формах и иметь многочисленные симптомы. Если вы замечаете у себя болезненность в шее, мышечную слабость или онемение, лучше обратиться к специалисту в сфере неврологии для профессиональной консультации и лечения.

Методы диагностики остеохондроза

Шейный остеохондроз является достаточно распространенным заболеванием, поэтому при первых признаках необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику, которая включает:

• Осмотр — врач проведет обследование, проверит движения шеи, а также проведет пальпацию, чтобы оценить состояние мышц;
• Рентген — на снимках рентгена можно увидеть изменения в структуре позвоночника, например, сколиоз, переломы, опухоли, остеохондроз;
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) — исследование неинвазивное, но более точно позволяет увидеть позвоночник, мышцы, мягкие ткани, нервные окончания;
• Компьютерная томография (КТ) — в отличие от МРТ, КТ использует рентгеновские лучи, но при этом дает более точные изображения;
• Электромиография (ЭМГ) — метод позволяет оценить работу мышц и нервов, выявить спазмы мышц;
• Допплерография — исследование кровотока сосудов, необходимое для оценки работы сердца и головного мозга, а также выявления наличия тромбов.

После диагностики врач определит не только наличие остеохондроза, но и его степень, что поможет выбрать наиболее эффективное лечение.

Методы лечения шейного остеохондроза

Консервативные методы

Они наиболее эффективны на ранней стадии заболевания. Включают в себя:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают боль и воспаление.
2. Физиотерапевтические процедуры, которые помогают разгрузить шейный отдел позвоночника и увеличить его подвижность: ультразвук, электрофорез, ЛФК.
3. Массаж, которые помогает расслабить мышцы шеи и снять напряжение в затылочной области.
4. Хирургическое вмешательство не показано на ранних стадиях заболевания.

Оперативное лечение

Оно может потребоваться в случае, если консервативные методы не дали результатов, и обнаружилась сильная компрессия нерва. Операция заключается в удалении протруберанной части диска или трещине в межпозвонковом диске. После операции больной проходит курс реабилитации под наблюдением врачей.

Альтернативная медицина

Популярно народное средство для лечения шейного остеохондроза.

• Акупунктура помогает уменьшить боль и устранить спазм мышц.
• Гомеопатия благодаря индивидуальному подходу к каждому пациенту помогает укрепить иммунную систему и снять некоторые симптомы.
• Мануальная терапия, которая проводится остеопатом, позволяет уменьшить боль и устранить блокировки в шейном отделе позвоночника.

Препараты для лечения шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей. Для его лечения могут быть использованы различные группы препаратов.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП являются основными препаратами для устранения болей и воспаления при шейном остеохондрозе. Они могут быть использованы как в таблетках, так и в виде мазей и гелей для наружного применения. Важно помнить, что у НПВП есть определенные противопоказания, поэтому использование данных препаратов необходимо согласовывать с врачом.

Миорелаксанты

Миорелаксанты могут использоваться для устранения мышечного напряжения и спазмов, которые могут возникать в результате шейного остеохондроза. Они помогают снизить боль и улучшить движение в области шеи. Важно помнить, что миорелаксанты могут вызывать сонливость и другие нежелательные эффекты, которые следует учитывать при их использовании.

Витамины и минералы

При шейном остеохондрозе нередко возникают нарушения обмена веществ, что может приводить к дефициту витаминов и минералов. Витамины группы В и Д, а также магний, кальций и железо могут повысить эффективность лечения и ускорить восстановление. Однако, важно помнить, что витамины и минералы следует принимать только на рекомендации врача.

Физиотерапия

В сочетании с медикаментозной терапией физические упражнения и другие методы физиотерапии могут помочь улучшить движение шеи и снизить болевые ощущения. Массаж, лечебная гимнастика, акупунктура и другие методы физиотерапии могут быть назначены в соответствии со специфическими симптомами и потребностями пациента.

Влияет ли физическая активность на лечение остеохондроза и давления?

Физическая активность играет важную роль в лечении остеохондроза и контроле давления. Умеренная физическая активность помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и уменьшить болевые ощущения. Это особенно важно для людей, страдающих остеохондрозом в шейном отделе позвоночника, так как они часто испытывают боли и ограничение движений.

Кроме того, физическая активность помогает контролировать давление. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогают снизить уровень артериального давления и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

• Для пациентов с остеохондрозом в шейном отделе позвоночника подходят следующие упражнения:
  • медленные повороты головы вправо и влево;
  • наклоны головы вперед и назад;
  • наклоны головы вправо и влево;
  • упражнения на растяжение шеи.
• Пациентам с высоким артериальным давлением показаны следующие упражнения:
  • ходьба;
  • бег на месте;
  • плавание;
  • йога.

Выполнение умеренной физической активности рекомендуется не менее 30 минут в день. При этом важно следить за своими ощущениями и при появлении болей или дискомфорта немедленно прервать занятия и обратиться за медицинской помощью.

Упражнения для улучшения состояния при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз — это расстройство, которое вызывает боли в шее и возможно давление на нервы и кровеносные сосуды. Упражнения могут помочь улучшить состояние при шейном остеохондрозе, увеличивая гибкость, уменьшая боли и укрепляя мышцы шеи.

• Шея на бок: Наклоните голову вправо и держите ее в этом положении 15 секунд. Повторите это движение влево.
• Вращение головы: Опустите голову и поверните ее вправо, держа каждую позицию на 5-10 секунд. Повторите в левую сторону.
• Подбородок вверх: Опустите голову, а затем медленно поднимите ее, смотря вверх. Держите эту позицию 5-10 секунд.
• Сжимание лопаток: Сядьте прямо, сцепите руки за спиной, сжимая лопатки. Держите эту позицию на 5-10 секунд.
• Стрэтчинг шеи: Сядьте на стуле и положите ладони на затылок, а затем медленно отклоняйте голову назад, давая сопротивление рукам. Держите эту позицию на 5-10 секунд.

Важно помнить, что упражнения нужно выполнять медленно и аккуратно, и не принуждайте себя к болевым ощущениям. По мере улучшения состояния при шейном остеохондрозе, добавляйте новые упражнения, и не забывайте советоваться со специалистом перед началом новой программы упражнений.

Массаж при шейном остеохондрозе и повышенном давлении

Массаж при шейном остеохондрозе и повышенном давлении является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он позволяет снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и снизить давление.

• Классический массаж является наиболее распространенным методом лечения остеохондроза и повышенного давления. При этом массажист выполняет различные манипуляции, такие как разминание, потирание, вибрация и т. д.
• Аккупрессура — это метод, при котором на определенные точки на теле осуществляется давление. Он помогает улучшить кровообращение и снизить давление.
• Релаксационный массаж — это специальный вид массажа, который направлен на снятие стресса и напряжения. Он позволяет улучшить самочувствие и снизить давление.

Независимо от выбранного метода массажа, он должен быть проведен специалистом. Важно не только правильно выбрать методы, но и определить правильную дозировку, давление и время проведения процедуры. Перед началом любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие советы помогут предотвратить развитие шейного остеохондроза?

Шейный остеохондроз является распространенным заболеванием среди взрослого населения, которое часто вызывает болевые ощущения и ограничения движения. Однако, существует несколько способов, которые помогут предотвратить развитие шейного остеохондроза:

• Правильная осанка: следить за осанкой и не сутулиться поможет уменьшить давление на шейный позвоночник.
• Упражнения на растяжку: выполнять упражнения, направленные на растягивание шеи и плечевого пояса, поможет предотвратить возможные проблемы со шейными позвонками и мышцами.
• Избежание монотонных позиций: не занимать длительное время одну и ту же позицию, особенно головы и шеи, экономит силы шейных мышц и предотвращает их перенапряжение.
• Регулярные перерывы: если работа связана с постоянным пребыванием ваккордеонных позах, то необходимо раз в час делать перерыв на 5-10 минут и выполнять комплекс разминки.

Важно понимать, что правильное и своевременное лечение шейного остеохондроза может помочь избежать серьезных проблем, таких как нарушение кровотока и мозговой деятельности, что может привести к головокружениям и частым болям в области шеи и головы. Есть также множество массажей, упражнений и физиотерапевтических процедур, которые могут значительно облегчить симптомы остеохондроза и уменьшить давление на шейный позвоночник.

Когда нужно обращаться к врачу при шейном остеохондрозе и давлении?

Шейный остеохондроз может привести к многим неприятным симптомам, включая повышенное давление. Если вы замечаете симптомы, такие как головокружение, головные боли в задней части головы, шум в ушах, то следует обратиться к квалифицированному врачу за помощью.

Не откладывайте визит к врачу, так как невыявленный шейный остеохондроз может привести к более серьезным заболеваниям и патологиям кровеносной системы, что приведет к еще большему повышению давления. Следите за своим здоровьем и не забывайте профилактику!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие симптомы свидетельствуют о шейном остеохондрозе?

Шейный остеохондроз может проявляться головными болями, головокружением, шумом в ушах, ощущением пульсации в голове, ограничением подвижности шеи, онемением рук и др.

Как шейный остеохондроз влияет на давление?

Шейный остеохондроз может вызвать повышение артериального давления, так как сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоток в голове, шее и верхних конечностях. Также может быть нарушение регуляции давления из-за нарушения функции головного мозга или гормонального фона.

Как диагностируется шейный остеохондроз?

Диагностика шейного остеохондроза включает в себя осмотр врача, пальпацию шейных позвонков, неврологические тесты, рентген, МРТ, УЗИ и другие методы исследования.

Каковы методы лечения шейного остеохондроза?

Методы лечения шейного остеохондроза могут включать физиотерапию, массаж, ЛФК, мануальную терапию, применение медикаментов и другие методы, которые применяются индивидуально в зависимости от степени развития заболевания и его симптомов.

Какие упражнения помогут при шейном остеохондрозе?

Упражнения, которые помогут при шейном остеохондрозе, могут включать гимнастику для шеи, упражнения на растяжку шеи и верхних конечностей, упражнения для укрепления мышц спины и шеи и другие.

Какие медикаменты используются при шейном остеохондрозе?

Медикаментами, которые используются при шейном остеохондрозе, могут быть противовоспалительные, обезболивающие, препараты для улучшения кровообращения, витамины и др. Назначение медикаментов производится индивидуально в зависимости от симптомов заболевания.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – симптомы, причины и лечение

СОДЕРЖАНИЕ:

• Симптомы, признаки
• Причины развития, стадии
• Диагностика
• Лечение остеохондроза шейного отдела
• Лечение в клинике «Тибет»
• Осложнения
• Профилактика

Шейный остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника в сегменте С1 — С7, при котором происходят дегенеративные изменения межпозвоночных дисков.

Остеохондроз шейного отдела занимает второе место по распространенности среди всех дегенеративно-дистрофических патологий позвоночника (после остеохондроза поясничного отдела). В последние десятилетия это заболевание значительно «помолодело», и сегодня ему подвержено все больше людей относительно молодого возраста (до 35 — 40 лет).

Медикаментозное лечение этого заболевания имеет симптоматический характер и не останавливает развитие осложнений — протрузии, межпозвоночной грыжи.

Эффективность лечения немедикаментозными средствами зависит от стадии заболевания. Для достижения стойких положительных результатов необходимо воздействовать на причину нарушения обменных процессов в межпозвоночных дисках.

В клинике «Тибет» для этого применяется комплексная терапия методами восточной физио- и рефлексотерапии, которая дает позитивные результаты более чем в 90% случаев заболевания.

Симптомы, признаки

Симптомы шейного остеохондроза можно разделить на три группы.

1. Первая группа симптомов связана с причинами его возникновения — мышечными спазмами. Они проявляются стойкими болями и чувством скованности в шейно-воротниковой зоне, верхней части спины.
2. Вторая группа симптомов связана с защемлением нервных корешков в сегментах С1- С7 — это:
   • боль в области затылка,
   • онемение, слабость пальцев руки,
   • боль в области сердца, под лопаткой, в области плеча, предплечья.

   При защемлении нервного корешка в нижней части шейного отдела и на его границе с грудным отделом позвоночника развивается межреберная невралгия:

   • жгучая или колющая боль в груди, которая усиливается при попытке глубоко вдохнуть, при кашле, чихании,
   • покраснение кожи в межреберных промежутках.

   Симптомы шейного остеохондроза, связанные с защемлением нервного корешка в позвоночнике, как правило, имеют односторонний характер и усиливаются при движениях, физических нагрузках.

3. Третья группа симптомов связана с нарушением кровоснабжения головного мозга — это:
   • головокружения,
   • головные боли,
   • потемнение, мелькание мушек в глазах,
   • шум или звон в ушах,
   • скачки артериального давления,
   • нарушение координации движений, шаткость походки,
   • ухудшение памяти, снижение умственной работоспособности,
   • тошнота.

Комплекс симптомов остеохондроза шейного отдела, связанный с нарушением кровоснабжения головного мозга, называется синдромом вертебробазилярной недостаточности.

Причины развития, стадии

Область шейных позвонков — это самый мобильный отдел позвоночника, который испытывает постоянную нагрузку, поддерживая голову и удерживая ее вес.

Важно!

При наклоне головы вперед нагрузка на межпозвоночные диски значительно возрастает, это ускоряет их износ и провоцирует развитие остеохондроза. Вот почему одним из факторов стремительного распространения этого заболевания многие специалисты считают увлечение смартфонами и другими гаджетами.

Нагрузки на позвоночник амортизируются и погашаются упругими прокладками, которые находятся между позвонками и называются межпозвонковыми дисками. Они состоят из соединительной (коллагеновой) ткани и содержат большое количество жидкости. Коллаген обеспечивает упругость, амортизацию, а вода — устойчивость к сжатию.

Если кровоснабжение межпозвоночных дисков нарушается, это приводит к замедлению процесса регенерации соединительных тканей и одновременно к обезвоживанию. В результате диски утрачивают амортизирующие свойства и устойчивость к нагрузкам.

Главная причина развития шейного остеохондроза — мышечное напряжение, гипертонус и спазмы мышц верхней части спины, шейно-воротниковой зоны. Развитию заболевания во многом способствует нарушение осанки (сутулость), малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в статичной позе.

Мышечные спазмы препятствуют притоку крови к позвоночнику, нарушают кровообращение и кровоснабжение межпозвоночных дисков. Это приводит к нарушению процессов метаболизма и регенерации тканей.

Межпозвоночные диски получают все меньше коллагена (строительного материала соединительных тканей) и кислорода. Процесс их клеточного обновления замедляется.

В результате износ межпозвоночных дисков происходит быстрее, чем их восстановление — развивается остеохондроз.

Чичков Михаил Юрьевич Врач-рефлексотерапевт, невролог, хирург Стаж 28 лет

Голодание межпозвоночных дисков приводит к их дистрофии и, как следствие, к дегенеративным изменениям — они все больше уплощаются, становятся сухими, тонкими. При высыхании пульпозного ядра в нем образуются радиальные трещины, а жесткое фиброзное кольцо диска разволокняется, становится рыхлым.

Поскольку шейный отдел испытывает постоянную нагрузку со стороны веса головы и ее движений (наклонов, поворотов вправо, влево) процесс дегенеративно-дистрофических изменений в нем развивается особенно быстро. Толщина дисков становится все меньше, высота зазоров между позвонками снижается, они все больше сближаются между собой.

Каждый позвонок стоит из тела, в котором находится спинномозговой канал и проходит спинной мозг, и отростков. При сближении позвонков их отростки смыкаются и наподобие клещей захватывают и защемляют корешки нервов, отходящих от спинного мозга.

Боль при защемлении распространяется по ходу нерва, иррадиирует в сердце, руку, плечо, под лопатку.

Важно!

Нервные корешки называются «радикулами», а болевой синдром, который возникает при их защемлении — радикулопатией. Длительное защемление нервных корешков зачастую приводит к их воспалению — радикулиту.

Боль при защемлении нерва вызывает дополнительный мышечный спазм, который сдавливает позвоночную артерию. По этой артерии кровь поступает к головному мозгу. При ее сдавливании кровоснабжение мозга ухудшается, развивается его кислородное голодание (гипоксия), это становится причиной синдрома вертебробазилярной недостаточности.

Для компенсации нагрузок на фоне дегенеративно-дистрофических изменений межпозвоночных дисков по краям позвонков возникают костные выросты — остеофиты. Их рост ограничивает объем движений в шейном отделе, создает ощущение скованности.

На поздней стадии заболевания происходит сглаживание физиологического лордоза (изгиба позвоночника в шейном отделе).

В своем развитии шейный остеохондроз проходит четыре стадии:

1. На первой стадии происходит прогрессирующее снижение высоты зазора между позвонками на фоне все большего истончения межпозвоночного диска. Это вызывает защемление нервного корешка, нарушение иннервации кисти. Развивается болевой синдром, а также синдром вертебробазилярной недостаточности, связанный с ухудшением кровоснабжения мозга и его гипоксией. По краям позвонков образуются костные разрастания. На рентгеновском снимке и томограмме хорошо заметны дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника.
2. На второй стадии происходит выпячивание диска на фоне ослабления, разволокнения и разрыхления внешнего, жесткого фиброзного кольца — протрузия. Чаще всего выпячивание имеет локальный характер и направлено в заднем направлении — к позвоночнику. Такие протрузии называются дорзальными. Выпячивание в боковом направлении называется латеральной протрузией. На фоне нестабильности шейного отдела и роста остеофитов возможно развитие спондилоартроза.
3. На третье стадии внешнее фиброзное кольцо не выдерживает внутреннего давления и разрывается. При этом часть пульпозного ядра выдавливается наружу — образуется межпозвоночная грыжа. Если выпадение диска происходит в заднем направлении, возможно сдавление (стеноз) спинного мозга с развитием одностороннего или двустороннего пареза, паралича.
4. На четвертой стадии межпозвоночные диски полностью утрачивают свои функции, объем движений в шейном отделе уменьшается до минимума. Остеофиты достигают такой величины, что делают невозможными повороты головы.

Диагностика

Диагностика шейного остеохондроза включает внешний осмотр и аппаратные исследования.

При внешнем осмотре врач проводит пальпацию шейного отдела, выявляет центры мышечных спазмов (триггерные точки), определяет локализацию заболевания. Далее он проводит тесты на мышечную силу кистей рук, чтобы оценить нарушение иннервации.

Из аппаратных методов диагностики применяются рентгенография и магнитно-резонансная томография (МРТ).

Рентгеновский снимок показывает высоту зазоров между позвонками (и ее уменьшение), остеофиты.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) позволяет более детально исследовать соединительные ткани — межпозвоночный диск, связки, нервные структуры, кровеносные сосуды. Томограмма показывает структуру межпозвоночного диска, его выпячивание, наличие грыжи или протрузии, наличие или отсутствие стеноза спинного мозга, помогает оценить степень нарушения кровоснабжения.

Для исследования кровотока в позвоночной артерии применяется допплерография (УЗДГ).

Лечение остеохондроза шейного отдела

1. Медикаментозные методы лечения
   Для уменьшения воспаления и боли при защемлении нерва применяются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) на основе диклофенака, ибупрофена, кетопрофена, пироксикама, др. в виде мазей, инъекций или перорально.
   Для облегчения сильной боли может быть сделана инъекция анальгетика (лидокаина) в эпидуральное пространство — между надкостницей и оболочкой спинного мозга. Этот метод называется эпидуральной блокадой. Действие обезболивания сохраняется от нескольких дней до нескольких месяцев.
   В качестве вспомогательных средств могут быть назначены хондропротекторы (для замедления процесса разрушения соединительных тканей межпозвоночных дисков, суставов), сосудорасширяющие средства, витаминные комплексы (витамины В, А, Е).
   Для уменьшения мышечного напряжения, спазмов применяются спазмолитики, миорелаксанты.
2. Немедикаментозное лечение
   Немедикаментозные методы включают средства рефлексо- и физиотерапии для уменьшения нагрузки на межпозвоночные диски, улучшения кровообращения, устранения мышечных спазмов, гипертонуса, уменьшения болевого синдрома и других симптомов заболевания, воспаления.

   Наряду с иглоукалыванием, точечным массажем, вакуум-терапией и моксотерапией для лечения шейного остеохондроза в восточной медицине широко применяется гирудотерапия. Медицинские пиявки устанавливаются в шейно-воротниковой зоне и на затылке.

   Секрет слюны пиявки содержит комплекс биоактивных веществ, которые разжижают кровь, оказывают противовоспалительное действие. Гирудотерапия помогает улучшить кровоснабжение головного мозга и межпозвоночных дисков, стабилизировать артериальное давление, облегчить боль и воспаление. Это одно из эффективных вспомогательных немедикаментозных средств лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

   Цыбикова Эмилия Викторовна Главный врач, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, кандидат медицинских наук Стаж 37 лет
3. Хирургическое лечение
   Основным показанием к хирургической операции является стеноз спинного мозга или высокая вероятность его развития.
   Хирургическая операция при остеохондрозе позвоночника называется дискэктомией. Она состоит в частичном или полном удалении пораженного диска и его замене эндопротезом.

Важно!

Хирургическая операция не устраняет причину развития остеохондроза и его осложнения, поэтому в 10 — 15% случаев после нее развиваются рецидивы — новые протрузии, грыжи в соседних сегментах шейного отдела.

Лечение в клинике «Тибет»

Лечение шейного остеохондроза в клинике «Тибет» устраняет причину развития заболевания и, как следствие, его симптомы исчезают, предупреждается развитие осложнений.

Лечение проводится немедикаментозными средствами, без операции. Его эффективность на 1 — 3 стадиях заболевания составляет более 90%.

Высокий лечебный эффект достигается благодаря синергии нескольких методов в составе комплексного сеанса продолжительностью 1 — 1,5 часа.

1. Точечный массаж
   Сильными нажатиями на триггерные центры врач снимает мышечные спазмы, расслабляет напряженные мышцы и устраняет препятствия для притока крови и кровоснабжения позвоночника. С помощью точечного массажа устраняется главная причина развития заболевания, улучшается кровообращение, ускоряются процессы метаболизма и регенерации тканей в межпозвоночных дисках.
2. Моксотерапия
   Точечные прогревания шейно-воротниковой зоны, верхней части спины, затылка вызывают приток крови, ускоряют заживление и восстановление межпозвоночных дисков, мобилизуют и стимулируют естественные механизмы восстановления. Наряду с точечным массажем это одна из ключевых процедур в лечении остеохондроза.
3. Иглоукалывание
   Введение игл в биоактивные точки улучшает проводимость нервных каналов, устраняет онемение в руке, восстанавливает мышечную силу кисти. Кроме того, иглоукалывание оказывает обезболивающее действие, не уступающее применению анальгетиков (эпидуральной блокаде) и превосходящее НПВС.
   Иглоукалывание усиливает эффект точечного массажа, оказывает противовоспалительное, противоотечное действие.
4. Стоунтерапия
   Прогревание камнями стимулирует приток крови, помогает лучше расслабить напряженные мышцы, ускорить восстановление межпозвоночных дисков.
5. Вакуум-терапия
   Постановка банок и баночный массаж улучшают кровообращение, создают приток крови, стимулируют восстановление дисков, помогают снять мышечное напряжение.
6. Мануальная терапия
   Применяя мягкое вытяжение (тракцию) позвоночника, врач разгружает межпозвоночные диски, увеличивает высоту зазоров между позвонками, высвобождает зажатые нервные корешки, кровеносные сосуды, увеличивает подвижность шейного отдела, облегчает боль.

Мануальную терапию можно применять только при неосложненном остеохондрозе. Вытяжение позвоночника должно выполняться строго вручную. Аппаратные методы вытяжения, как правило, неэффективны, а при осложненном заболевании опасны и недопустимы. При наличии грыжи или дорзальной протрузии с риском стеноза спинного мозга мануальная терапия противопоказана. Чтобы исключить противопоказания необходимо сделать МРТ.

Перед сеансом мануальной терапии мышцы спины должны быть хорошо расслаблены, позвоночник не должен находиться в зажатом состоянии. В противном случае процедура может дать осложнения — разрыв связки, растяжение или разрыв мышцы, перелом межпозвоночного сустава. В нашей клинике мануальная терапия применяется только после предварительного точечного массажа, чтобы полностью исключить риск побочных эффектов.

Цой Александр Николаевич Врач-рефлексотерапевт, невролог Стаж 32 года

Курс лечения шейного остеохондроза в клинике «Тибет» обычно составляет 10 — 15 комплексных сеансов, которые проводятся через день. После этого делается контрольная МРТ, чтобы ценить достигнутые результаты.

Через шесть месяцев может быть назначен второй курс лечения (обычно при осложненном остеохондрозе).

Осложнения

В шейном отделе диаметр позвоночного (спинномозгового) канала минимален, поэтому грыжи и протрузии даже небольшого размера представляют серьезную опасность.

Наиболее тяжелое осложнение заболевания — стеноз спинного мозга, который может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, парезу, параличу и, как следствие, к инвалидности.

Профилактика

Лучшая профилактика шейного остеохондроза — это плаванье, подвижные игры и другая физическая активность, а также поддержание правильной осанки.

Важно!

Хорошее средство профилактики шейного остеохондроза — лечебная физкультура. Лучше, если комплекс упражнений ЛФК подберет для вас врач восстановительной медицины. Главный залог эффективности ЛФК — регулярность, а не интенсивность физических нагрузок. Упражнения нужно выполнять ежедневно, в одно и то же время — это залог результата.

Частые вопросы

В домашних условиях можно облегчить некоторые из симптомов шейного остеохондроза, но провести полноценное лечение нельзя. Применение таких методов как иглоукалывание, точечный массаж, моксотерапия, несмотря на видимую несложность этих процедур, требует высокой квалификации и опыта врача. То же относится к гирудотерапии. Применение противовоспалительных мазей (НПВС) оказывает симптоматическое действие и может на время уменьшить боль. Согревающие пластыри, компрессы могут улучшить местное кровообращение, уменьшить мышечное напряжение, облегчить боль, но не являются лечебным средством.

Хирургическая операция показана в тех случаях, когда консервативное лечение уже невозможно. А именно при наличии стеноза спинного мозга или высоком риске его возникновения на стадии межпозвоночной грыжи. Это крайнее средство, которое применяется вынужденно, чтобы не допустить худшего — паралича тела. По сути это даже не лечение, поскольку не восстанавливает пораженный диск. Во всех случаях, когда консервативное лечение возможно, лучше обойтись без операции.

На ранней и даже средней стадии заболевания его развитие можно не только остановить, но и обратить вспять и добиться восстановления межпозвоночных дисков. То есть вылечить заболевание. Конечно, если после этого вести прежний образ жизни, не соблюдать рекомендации врача, заболевание возобновится. Победа над остеохондрозом возможна только при совместной работе и ответственности врача и пациента.

Список используемой литературы:

1. Епифанов В. А. Остеохондроз позвоночника (диагностика, лечение, профилактика). — М.: МЕДпресс-информ, 2004.
2. Акимов Г. А., Филимонов Н. А., Кранов М. Л. и др. Клинические синдромы шейного остеохондроза и его лечение / Военно-медицинский журнал, 2017.
3. Вейн A. M., Власов Н. A. Патогенез вегетативных нарушений при остеохондрозе позвоночника. Проблемы патологии позвоночника. — М., 1972
4. Рашнер А. Ю. Шейный остеохондроз и церебральные нарушения. — Казань, 1980.
5. Попелянский Я. Ю. Ортопедическая неврология (Вертеброневрология): Руководство для врачей. 6-е издание. М.: МЕДпресс-информ, 2017.
6. Кальбус А. И. Шейные радикулопатии: возможности диагностики и лечения. Международный неврологический журнал, 2014
7. Девятова М. В. Лечебная физическая культура при остеохондрозе позвоночника и заболеваниях периферической нервной системы. — СПб.: Медицина, 2013.
8. Солодкова С.  Ю., Куташов В. А., Трапезникова С. И., Башлакова Т. Ю. Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба. Особенности реабилитации / Молодой ученый, 2016.
9. Абельская И. С., Михайлов А. Н. Актуальные аспекты рентгенологической диагностики остеохондроза шейного отдела позвоночника на этапах медицинской реабилитации. Вестник рентгенологии и радиологии, 2006.
10. Поляков, И. Б. Остеохондроз. Причины, профилактика и лечение / И. Б. Поляков. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2003.

Знаете ли вы, что облегчение боли в шее может снизить кровяное давление? —

25 октября 2019 г. Опубликовано: Dr. Craig Singer

Категория: Повышенное артериальное давление | Боль в шее

Высокое кровяное давление — очень распространенная проблема со здоровьем во всем мире, которая, к сожалению, может привести к смертельным последствиям. Один из самых незаметных методов, который может помочь снизить кровяное давление: облегчение боли в шее.

Верно. Если у вас есть боль в шее, которая не проходит, это может быть признаком высокого кровяного давления.

Что такое высокое кровяное давление и почему вы должны об этом беспокоиться?

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония или HPB, возникает, когда кровь течет по вашим венам с силой, которая постоянно считается слишком высокой. Почти у половины всех американцев высокое кровяное давление, и оно часто не диагностируется, если люди не посещают регулярные осмотры у врача.

Если вы страдаете от высокого кровяного давления, вы можете подвергнуться риску некоторых очень страшных событий со здоровьем, таких как сердечные приступы, инсульты, заболевания почек и нарушение зрения. Посещение лицензированного мануального терапевта может не только облегчить боль, но и снизить кровяное давление, что может привести к более счастливой, здоровой и долгой жизни.

Как связаны эти две вещи?

Взаимосвязь между болью в шее и высоким кровяным давлением

Способность успешно управлять кровяным давлением очень важна и часто может быть залогом возможности вести здоровый образ жизни. Ученые из Университета Лидса обнаружили, что мышцы шеи играют огромную роль в функциях управления мозгом, когда нам не нужно активно думать, таких как кровяное давление и дыхание.

Как связаны шея и мозг?

Уже более 100 лет мы знаем место в мозгу, куда отправляются сигналы шеи. Однако не было ясно, как все это работает.

Сегодня исследователи считают, что нервные сигналы, исходящие от шеи, играют роль в том, как организм узнает, когда переливать кровь. Перенос крови часто происходит в течение дня, особенно при изменении позы.

Если шея болит, это может означать, что сигнальная система между мозгом и шеей не работает должным образом. Если сигнальная система в вашей шее не работает должным образом, это может быть одним из симптомов высокого кровяного давления.

Намного больше, чем просто боль в шее

Вы можете подумать, что боль в шее — это просто боль в шее, но иногда происходит нечто большее. Из-за этого важно серьезно относиться к боли в шее и лечить ее как можно скорее, иначе вы можете нанести ущерб своим жизненно важным органам.

Некоторые другие более серьезные проблемы, связанные с болью в шее, могут включать проблемы с равновесием, проблемы с памятью, эндокринные проблемы и парестезии.

Что же делать?

Посещение мануального терапевта — один из лучших способов избавиться от боли в шее самым безопасным способом. Они обучены справляться с проблемами опорно-двигательного аппарата, корректируя позвоночник и суставы с помощью резких движений и усилий.

Коррекция болей в шее (известная как шейная манипуляция) ослабляет суставы шейных позвонков в шее. Это может произойти по разным причинам, например, из-за мышечных спазмов и защемления нервов.

Что происходит после того, как вы избавитесь от боли в шее?

Если у вас болит шея и у вас высокое кровяное давление, облегчение боли в шее может помочь снизить ее до безболезненного уровня. Как только боль будет устранена с помощью процедур хиропрактики, ваше кровяное давление может снизиться естественным образом.

Это означает, что вам не нужно будет принимать какие-либо лекарства для снижения артериального давления, такие как диуретики, бета-блокаторы или ингибиторы АПФ. Многие люди предпочли бы не употреблять наркотики, если это возможно, отчасти из-за потенциальных побочных эффектов, которые они могут сопровождать.

Еще одним преимуществом посещения мануального терапевта при болях в шее является то, что нормальное кровяное давление приведет к повышению качества жизни. Вы не будете так сильно нагружать свои жизненно важные органы, как при высоком кровяном давлении, что, в свою очередь, позволит вам получить от жизни максимум удовольствия. Регулярные упражнения также должны стать легче, так как вы не будете чувствовать боль во время тренировки.

Страдаете ли вы от болей в шее и от высокого кровяного давления? Вам интересно узнать, связаны ли они? Посещение мануального терапевта — это фантастический способ получить столь необходимое облегчение боли в шее, а также потенциально снизить кровяное давление. Назначьте встречу сегодня!

 

Об авторе:

Доктор Сингер является практикующим хиропрактиком более 20 лет, а USA Health & Therapy существует с 2004 года. За свою карьеру Сингер помог десяткам тысяч людей со всеми видами проблем, используя широкий спектр стратегий лечения. Он обладает обширными знаниями о методах хиропрактики, включая Gonstead, Diversified, Thompson Drop Table и Activator, а в 1997 году он получил специальный дополнительный сертификат хиропрактики при травмах позвоночника (CCST), чтобы лучше оказывать помощь пострадавшим в автокатастрофе. Доктор Синжерис имеет лицензию на практику хиропрактики во Флориде и Нью-Йорке.

[PDF] Цервикогенная гипертензия — возможная этиология и патогенез эссенциальной гипертензии inproceedings{Liu2012CervicogenicH, title={Цервикогенная гипертензия — Возможная этиология и патогенез гипертонической болезни}, автор={Хун Лю и Авраам Плумис}, год = {2012} }

• Хун Лю, А. Плумис
• Опубликовано 22 октября 2012 г.
• Медицина

Этиология и основные механизмы гипертонической болезни остаются неясными. Ранее была опубликована неврологическая теория гипертензии, а недавние сообщения показали, что симпатическая нервная система играет важную роль в патофизиологии эссенциальной гипертензии. В нашей клинической практике мы обнаружили, что пациенты с шейной спондилотической миелопатией (ШММ) часто страдают неконтролируемой артериальной гипертензией. Авторы также отметили, что ранее гипертоническая болезнь… 

Влияние декомпрессивной хирургии шейки матки на артериальное давление у пациентов с шейным спондилезом и артериальной гипертензией: когортное исследование временного ряда 0072

2016

Целью данного исследования является изучение влияния декомпрессивной хирургии шейки матки на артериальное давление у пациентов с CSM с гипертонией, а также предоставление важных знаний о симпатической нервной системе (СНС) шейного отдела позвоночника и артериальном давлении.

Цервикогенный экзофтальм: возможная этиология и патогенез

Описана женщина 45 лет с односторонним экзофтальмом, вызванным рефлекторной симпатической дистрофией, и его неожиданным спонтанным исчезновением после стандартной передней шейной дискэктомии и операции фиксации двумя межтеловыми кейджами из PEEK и пластиной .

Декомпрессионная хирургия шейки матки при шейной спондилотической миелопатии и сопутствующей гипертензии: многоцентровое проспективное когортное исследование

• Liang Yang, Cheng Yang, B. Peng

• Медицина

  Позвоночник

• 2017

Декомпрессия шейки матки может снизить сопутствующее высокое кровяное давление у пациентов с CSM, указывает на значительную связь между снижением артериального давления и улучшение функции спинного мозга.

Влияние декомпрессивной хирургии шейного отдела позвоночника на артериальную гипертензию у пациентов с шейной спондилотической миелопатией — ретроспективное обсервационное исследование

Целью исследования было выяснить частоту артериальной гипертензии у пациентов, оперированных по поводу ЦСМ, и ее состояние после декомпрессивных операций на позвоночнике по поводу ЦСМ.

Риск острого коронарного синдрома у пациентов с шейным спондилезом.

• Shih-Yi Lin, Der-cherng Chen, C. Kao

• Медицина

  Атеросклероз

• 2018

Атлантоаксиальное смещение Вызывает высокое кровяное давление у крыс: новая модель гипертонии

Была представлена ​​животная модель, у которой их атлантоаксиальные суставы были смещены, и были исследованы изменения артериального давления до и после лечения смоделированных крыс, и был сделан вывод, что были успешно сконструированы модели цервикального атлантоаксиального расстройства у крыс, у которых проявлялись симптомы гипертонии.

Систематическое понимание механизмов индиц-опосредованных эффектов Flos Chrysanthemi на гипертонию с помощью компьютерного целевого лова.

Прогнозируется, что CIF воздействует на несколько белков и путей, формируя сеть, которая оказывает систематическое фармакологическое действие для регулирования артериального давления и нарушения обмена веществ.

Неврологическая теория гипертонии.

• А. Эггерс

• Медицина

  Медицинские гипотезы

• 2003

Сердечно-сосудистые осложнения после острой спинномозговой травмы: патофизиология, диагностика и лечение.

• J. Furlan, M. Fehlings

• Медицина

  Нейрохирургическая направленность

• 2008

Авторы обобщают нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы, а также пути физиология, диагностика и лечение основных сердечно-сосудистых осложнений, может возникать после острой (до 30 дней) травматической ТСМ.

Симпатические нервные механизмы при гипертензии белого халата.

Систематический обзор данных, подтверждающих роль вазопрессорной поддержки при острой ТСМ

• A. Ploumis, N. Yadlapalli, M. Fehlings, B. Kwon, A. Vaccaro

• Медицина

  Спинной мозг 900 05

• 2010

В настоящее время не существует золотого стандарта вазопрессорной поддержки, и, согласно нерандомизированным исследованиям на людях, при полных повреждениях шейного отдела вазопрессоры требуются чаще, чем при других повреждениях спинного мозга.

Передняя шейная дискэктомия и спондилодез для лечения шейного спондилеза с симпатическими симптомами

Пациентов с шейным спондилезом с симпатическими симптомами можно успешно лечить с помощью ACDF с использованием клеток PEEK, и успешные клинические результаты в отношении улучшения симптомов и общей удовлетворенности хирургической процедурой зависят от достижения успеха декомпрессия и рентгенографический спондилодез.

Повышение активности симпатической нервной системы и ее терапевтическое снижение при артериальной гипертензии, портальной гипертензии и сердечной недостаточности.

Оценка симпатического сердечно-сосудистого драйва при АГ человека: достижения и перспективы

• Г. Грасси

• Медицина, биология

  Гипертония

• 2009 9007 2

Механизмы, ответственные за адренергическую перегрузку, взаимосвязь между симпатической активацией метаболические расстройства, часто выявляемые при гипертоническом состоянии, и участие нейроадренергических факторов в развитии гипертензивного поражения органов-мишеней.

Хирургическая анатомия шейного симпатического ствола

• А. Кирай, К. Арман, С. Надери, М. Гювенчер, Э. Корман

• Биология, медицина

  Клиническая анатомия

9 0079 2005

Анатомический описанные ориентиры должны помочь спинальному хирургу избежать повреждения CST, включая количество и размер шейных ганглиев, расстояния между CST и длинной мышцей шеи и передними бугорками поперечных отростков шейных позвонков.

Нейроанатомия шейного симпатического ствола: трупное исследование

• Canan Y. Saylam, E. Ozgiray, M. Orhan, S. Çağlı, M. Zileli

• Медицина, биология

  Клиническая анатомия 9 0005

• 2009

Полученные данные подтверждают несколько текущих отчетов по этому вопросу и должны быть полезны любому хирургу, оперирующему в шейном отделе, чтобы избежать этого редкого осложнения синдрома Горнера.

Барорефлексная регуляция активности симпатического нерва при эссенциальной и вторичной гипертензии.

Сырники из творога с манкой в духовке – 10 воздушных и нежных рецептов с фото пошагово

Творог 9% или Творог 5% 500 гр. Сахар-песок 2 ст.л. Манная крупа 4 ст.л. Яйцо 2 шт. Мука 4 ст. л.

Приятного аппетита!

Пышные сырники в формочках в духовке

Эти аппетитные сырники просто не смогут оставить равнодушным ни одного человека. Детки будут в полном восторге от румяных творожных сырников, а если использовать формочки интересной формы или, например, формочки в виде сердечек, то и вовсе можно претендовать на приготовление самого романтичного завтрака на свете.

Ингредиенты:

• Творог (жирный) – 300 гр.
• Сахар ванильный – ½ пакетика.
• Сахар – 3 ст.л.
• Сметана (не менее 20%) – 4-5 ст.л.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Манная крупа – 3 ст.л.
• Масло сливочное – 30 гр.
• Разрыхлитель для теста – 1 ч.л.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Для начала нужно заметить, что для приготовления максимально нежных и воздушных сырников нужно обязательно не полениться протереть творог через сито перед тем, как замешивать творожное тесто.

Шаг 2. В протертый через сито творожок добавьте сахар, ванильный сахар и яйца, а затем перемешайте до однородного состояния при помощи вилочки или венчика.

Шаг 3. В творожную смесь добавьте сметану и разрыхлитель для теста, а также не забудьте положить сливочное масло, немного подтаявшее при комнатной температуре.

Шаг 4. Тщательно перемешайте творожное тесто до полностью однородной и нежной консистенции, а затем постепенно добавьте в него манку и снова вымесите. Готовое тесто оставьте отдохнуть минут на двадцать, чтобы набухла манка в нем.

Шаг 5. Аккуратно выложите творожное тесто в подготовленные чистые силиконовые формочки. Можно ничем не смазывать их, перед тем как делать сырники, однако заметьте, что начинку нужно класть не до самого верха, а, немного не доходя до края.

Шаг 6. Включите духовку на разогрев до 180 градусов.

Шаг 7. Как только духовка нагреется до нужной температуры, поместите в нее формочки с сырниками и выпекайте на протяжении приблизительно двадцати минут.

Шаг 8. Готовые сырники остудите в формочках, не торопитесь вынимать их.

Шаг 9. Выложите сырники в большое блюдо, а затем полейте жидким медом или молочным соусом. Уместно будет украсить это лакомство малиной, клубникой или тертым шоколадом. Обязательно попробуйте!

Аппетитные сырники с изюмом в духовке

Сырники с изюмом, приготовленные в духовке – это практически творожная запеканка, имеющая форму оладушек. Это очень вкусный и умеренно сытный завтрак, а также довольно полезное блюдо, которое принесет здоровье и фигуре только пользу. Изюм удачно дополняет это ароматное блюдо из творога.

Ингредиенты:

• Творог (от 5% жирности) – 500 гр.
• Сахар – 2-2,5 ст.л.
• Крупа манная – 7,5 ст.л.
• Мука – для обваливания.
• Яйцо куриное – 2-3 шт.
• Изюм – 100 гр.
• Ванильный сахар – 10 гр.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Сначала подготовьте все продукты, которые необходимы для приготовления ароматных сырников с изюмом в духовке.

Шаг 2. Изюм хорошенько вымойте, а затем замочите в чистой воде минут на 10-15.

Шаг 3. В миску или чашу миксера выложите творожок (лучше жирный и мелкозернистый), сахар и куриные яйца.

Шаг 4. При помощи миксера или погружного блендера взбейте все ингредиенты до получения совершенно однородной массы.

Шаг 5. Добавьте в тесто ванильный сахар и, возможно, другие добавки по вкусу.

Шаг 6. В творожное тесто добавьте манную крупу, после чего аккуратно замешивайте достаточно плотное тесто, напоминающее густую сметану по своей консистенции.

Шаг 7. Затем добавьте в творог изюм, который нужно предварительно отжать от излишней влаги. Перемешайте все вместе и оставьте на десять-пятнадцать минут при комнатной температуре.

Шаг 8. Разложите творожное тесто по силиконовым формочкам, либо сделайте из него лепешки и обваляйте их в муке.

Шаг 9. Духовку заранее разогрейте до 190 градусов, чтобы сразу поместить туда сырники для запекания.

Шаг 10. В горячую духовку поместите противень с сырниками либо формочки с ними и готовьте на протяжении двадцати минут, не меняя температуру. Готовые сырники должны остыть, прежде чем вы достанете их из формочек – иначе они могут развалиться.

Шаг 11. Подавайте это аппетитное творожное блюдо с чаем и кофе, какао, с тертыми орехами или шоколадом, вареньем или сметаной и свежими ягодами. Все зависит от Вашего вкуса и фантазии!

Несладкие сырники с манкой в духовке

Сырники могут быть не только сладкими или, например, с изюмом, но также вполне можно приготовить несладкие вкусные сырники с зеленью и легкой перчинкой. Такие сырники отлично подойдут для завтрака или, например, ужина. Обязательно попробуйте приготовить это блюдо хотя бы ради разнообразия!

Ингредиенты:

• Творог – 250 гр.
• Яйцо – 2 шт.
• Мука пшеничная – для обваливания.
• Манная крупа – 3,5-4 ст.л.
• Сметана – 15 гр.
• Молотый перец – 1/3 ч.л.
• Кинза – 1/3 пучка
• Перец чили – ¼ ч.л.
• Разрыхлитель теста – 3 гр.
• Соль – по вкусу.

Процесс приготовления:

Шаг 1. В миску разбейте куриные яйца, а затем посолите их и взбейте при помощи венчика либо миксера. В особых случаях можете быстренько разболтать яйца при помощи вилочки.

Шаг 2. К яйцам добавьте творог и сметану, а затем хорошенечко разотрите все ингредиенты вместе, чтобы получилась однородная творожная масса.

Шаг 3. В миску с творожной массой добавьте разрыхлитель и вмешайте туда манную крупу так, чтобы тесто напоминало густую сметану. Оно не должно быть ни крутым, ни жидким, скорее умеренным.

Шаг 4. Добавьте буквально щепотку острого красного перца и щепотку молотого перца, перемешайте и оставьте это все на столе, чтобы манная крупа разбухла в составе теста. В это время займитесь подготовкой зелени.

Шаг 5. Кинзу хорошенько промойте, дайте ей стечь от влаги и мелко порубите ножом. Можете брать и другую зелень – например, укроп или петрушку, это будет вкусно.

Шаг 6. Зелень добавьте в творог и хорошенько перемешайте.

Шаг 7. Духовку разогрейте до 180 градусов, а противень, куда будете выкладывать сырники, застелите пергаментной бумагой для выпечки.

Шаг 8. Пока духовка доходит, сформируйте из теста лепешки одинакового размера и формы и обваляйте в муке.

Шаг 9. Противень или форму с сырниками поместите в духовой шкаф и запекайте сырники до того момента, пока не появится аппетитная корочка.

Шаг 10. Затем переверните сырники и запекайте до образования корочки с другой стороны. Приятного аппетита!

Сырники с тыквой и манной крупой в духовке

Сырники с тыквой – это очень интересно и по-осеннему. Тыква является настоящей кладезю витаминов, а что уж говорить о твороге, особенно если он не покупной, а домашний, деревенский. Обязательно обратите внимание на этот рецепт и, по случаю, воспользуйтесь им, чтобы пополнить копилку вкусных блюд.

Ингредиенты:

• Творог – 300 гр.
• Тыква (мякоть) – 250 гр.
• Яйцо куриное – 1 -2 шт.
• Крупа манная – 5 ст.л.
• Сахар – по вкусу.
• Мука – для обваливания.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Прежде всего, нужно замесить основу для будущего творожно-тыквенного теста.

Шаг 2. Яйцо необходимо растереть с сахаром, а затем выложить в миску с ингредиентами творог и добавить немного сметаны (если творог вдруг суховат).

Шаг 3. Тщательно перемешайте ингредиенты, разомните при помощи вилки или даже протрите через сито.

Шаг 4. Масса для сырников должна быть максимально однородной.

Шаг 5. Постепенно вмешайте в творожную массу манку, чтобы тесто начало немного загустевать.

Шаг 6. Пока тесто из творога и манки настаивается, тыквенную мякоть перетрите на мелкой терке либо отправьте в специальную измельчительную чашу блендера, чтобы придать овощу мелкую фракцию.

Шаг 7. Перетертую тыквенную мякоть добавьте в творожное тесто, хорошенько перемешайте эти составляющие между собой и включите духовку на разогрев до 180 градусов. Пока духовка разогревается, сформируйте сырники.

Шаг 8. Тесто из творога и тыквы разделите на абсолютно равные части, из каждой сформируйте шарик и обваляйте его в пшеничной муке.

Шаг 9. Затем из шариков сформируйте лепешки и стряхните лишнюю муку.

Шаг 10. Противень, где будут выпекаться сырники, выстелите пергаментом и разложите заготовку по нему.

Шаг 11. Сырники с тыквой выпекайте в разогретой духовке на протяжении примерно двадцати минут. Десять минут запекайте одну сторону сырников. А затем на протяжении десяти минут запекайте вторую сторону творожных сырников. Подавайте блюдо горячим, украсив сметаной или сладким соусом!

Сырники с манкой и сметаной в духовке

Сырники с манкой и сметаной в духовке получаются очень нежными, пышными и воздушными. Такая кулинарная идея подойдет для вашего яркого и вкусного завтрака в кругу семьи. Для приготовления используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Время готовки – 30 минут

Время приготовления – 10 минут

Порции – 4

Ингредиенты:

●      Творог – 200 гр.

●      Сметана – 5 ст.л.

●      Сахар – 3 ст.л.

●      Крупа манная – 3 ст.л.

●      Яйцо – 2 шт.

●      Разрыхлитель – 1 ч.л.

●      Ванилин – 2 гр.

●      Масло сливочное – 2 ст.л.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Подготовим продукты. Отмеряем 200 грамм творога.

Шаг 2. Творог отправляем в глубокую миску вместе с яйцами, сахаром и ванилином. Взбиваем до однородности.

Шаг 3. Добавляем в тесто растопленное сливочное масло, манную крупу, разрыхлитель и сметану.

Шаг 4. Перемешиваем до получения нежного теста.

Шаг 5. Распределяем творожную массу по небольшим формочкам.

Шаг 6. Отправляем угощение в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Шаг 7. Сырники с манкой и сметаной в духовке готовы. Подавайте к столу и скорее угощайтесь!

Творожные сырники с манкой и яблоками в духовке

Творожные сырники с манкой и яблоками в духовке – яркое и очень вкусное угощение для вашего домашнего стола. Такое блюдо порадует своей сочностью и аппетитным внешним видом. Для приготовления своими руками используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Время готовки – 1 час

Время приготовления – 20 минут

Порции – 4

Ингредиенты:

●      Творог – 0,5 кг.

●      Яблоко – 2 шт.

●      Яйцо – 2 шт.

●      Крупа манная – 3 ст.л.

●      Сахар – 3 ст.л.

●      Корица молотая – 0,25 ч.л.

●      Ванилин – 1 гр.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Творог разминаем вилкой и перетираем через мелкое металлическое сито.

Шаг 2. Добавляем к творогу куриные яйца и перемешиваем.

Шаг 3. По желанию, очищаем яблоки от кожуры, натираем их на терке или мелко нарезаем. Отправляем в общую заготовку.

Шаг 4. Сюда же отправляем манную крупу, сахар, ванилин и молотую корицу.

Шаг 5. Тщательно вымешиваем заготовку и оставляем ее на 20 минут для разбухания манной крупы.

Шаг 6. Распределяем тесто по формочкам. Выпекаем угощение в духовке 25-30 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 7. Творожные сырники с манкой и яблоками в духовке готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Творожные сырники с манкой без муки в духовке

Творожные сырники с манкой без муки в духовке выходят невероятно нежными, пышными и аппетитными. Такая кулинарная идея подойдет для вашего вкусного завтрака или чаепития в кругу семьи. Для приготовления используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Время готовки – 40 минут

Время приготовления – 20 минут

Порции – 4

Ингредиенты:

●      Творог – 350 гр.

●      Яйцо – 1 шт.

●      Сахар – 1 ст.л.

●      Соль – 1 щепотка.

●      Крупа манная – 2 ст.л.

●      Разрыхлитель – 0,5 ч.л.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Отмеряем необходимое количество творога.

Шаг 2. Выкладываем главный ингредиент в глубокую миску.

Шаг 3. Сюда же разбиваем куриное яйцо, добавляем сахар и соль.

Шаг 4. Перемешиваем заготовку, дополняем ее манной крупой и разрыхлителем. Снова все хорошо перемешиваем и оставляем на 10 минут для разбухания крупы.

Шаг 5. Формируем аккуратные сырники с помощью сервировочного кольца. Выкладываем на противень с пергаментом.

Шаг 6. Выпекаем угощение около 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 7. Творожные сырники с манкой без муки в духовке готовы. Можно пробовать!

Творожные сырники с манкой и ягодами в духовке

Творожные сырники с манкой и ягодами в духовке – это невероятно вкусная и яркая идея для вашего семейного завтрака. Подавайте угощение вместе с чашечкой горячего чая или просто так. Для приготовления в домашних условиях используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Время готовки – 40 минут

Время приготовления – 15 минут

Порции – 4

Ингредиенты:

●      Творог – 0,5 кг.

●      Крупа манная – 2 ст. л.

●      Мука – 1 ст.л.

●      Сахар – 2 ст.л.

●      Сметана – 1 ст.л.

●      Яйцо – 1 шт.

●      Разрыхлитель – 0,5 ч.л.

●      Соль – 1 щепотка.

●      Сахар ванильный – 1 ч.л.

●      Масло сливочное – для смазывания формы.

●      Ягоды – для подачи.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Творог разминаем вилкой или растираем через мелкое металлическое сито.

Шаг 2. Отправляем к творогу яйцо, сметану, два вида сахара, соль и манную крупу. Тщательно все перемешиваем.

Шаг 3. Дополняем творожную массу мукой и разрыхлителем.

Шаг 4. Хорошенько вымешиваем заготовку до однородности.

Шаг 5. Формируем аккуратные сырники и выкладываем на противень, обмазанный сливочным маслом.

Шаг 6. Выпекаем угощение 25 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 7. Творожные сырники с манкой и ягодами в духовке готовы. Подавайте их к столу со свежими ароматными ягодами. Приятного аппетита!

Сырники из творога в духовке с манкой и мукой

Сырники из творога в духовке с манкой и мукой – это очень вкусное, питательное и полезное угощение для вашего домашнего стола. Приготовить пышные сырники сможет каждый. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки.

Время готовки – 1 час

Время приготовления – 10 минут

Порции – 2

Ингредиенты:

●      Творог – 250 гр.

●      Яйцо – 1 шт.

●      Сахар – 2 ст.л.

●      Соль – 1 щепотка.

●      Крупа манная – 3 ст.л.

●      Мука – 3 ст.л.

●      Сметана – 1 ст.л.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Творог выкладываем в глубокую миску и разминаем его вилкой.

Шаг 2. Отправляем сюда яйцо, соль, сахар и сметану. Тщательно вымешиваем заготовку.

Шаг 3. Всыпаем в творожную массу муку и манную крупу.

Шаг 4. Снова все хорошо перемешиваем и оставляем на 30 минут для разбухания манной крупы.

Шаг 5. Лепим из полученного теста аккуратные сырники. Выкладываем на противень.

Шаг 6. Выпекаем угощение 30 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 7. Сырники из творога в духовке с манкой и мукой готовы. Выкладывайте на тарелку и подавайте к столу!

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	569 мкг	900 мкг	7.4	12.6
Витамин В1	0. 4 мг	1.5 мг	3.3	5.7
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	12.2	21
Витамин В4	509.6 мг	500 мг	11.9	20.4
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	7.9	13.6
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	5. 1	8.7
Витамин В9	205.7 мкг	400 мкг	6	10.3
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2.2	3.8
Витамин С	7.5 мкг	90 мкг	1	1.7
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	2.8	4. 8
Витамин E	3.7 мг	15 мг	2.8	4.9
Биотин	47.7 мг	50 мг	11.1	19.1
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0.1
Витамин РР	26.9 мг	20 мг	15.6	26.9
Калий	872. 5 мг	2500 мг	4.1	7
Кальций	922 мг	1000 мг	10.7	18.4
Кремний	6 мг	30 мг	2.3	4
Магний	157.2 мг	400 мг	4.6	7.9
Натрий	374.9 мг	1300 мг	3. 4	5.8
Сера	1168.6 мг	500 мг	27.2	46.7
Фосфор	1418.2 мг	800 мг	20.6	35.5
Хлор	952.6 мг	2300 мг	4.8	8.3
Алюминий	820 мкг	30 мкг	317.8	546. 7
Железо	7.3 мг	18 мг	4.7	8.1
Йод	67 мкг	150 мкг	5.2	8.9
Кобальт	41 мкг	10 мкг	47.7	82
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0. 5 мкг	2 мкг	3	5.1
Медь	531.3 мкг	1000 мкг	6.2	10.6
Никель	11.5 мкг	200 мкг	0.7	1.2
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	183.8 мкг	55 мкг	38. 9	66.8
Фтор	240.5 мкг	4000 мкг	0.7	1.2
Хром	15.4 мкг	50 мкг	3.6	6.2
Цинк	3.8 мг	12 мг	3.7	6.3
Бор	63 мкг	1.2 мкг	610.5	1050
Ванадий	103 мкг	20 мкг	59. 9	103
Молибден	56.4 мкг	70 мкг	9.4	16.1

Творожные сырники с манкой в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Очень простой, лёгкий, вкусный рецепт. Если есть творог и полчаса свободного времени, то завтрак, полдник или десерт к чаепитию вам обеспечены.

Автор: Татьяна,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

35 минут

Время на кухне

35 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Творог 5%	200 г
Яйца	2 шт. = 120 г
Сахар	2 ст. л. = 50 г
Сметана	5 ст. л. = 125 г
Манная крупа	3 ст. л. = 48 г
Разрыхлитель теста	1 ч. л. = 5 г
Ванилин	1 щепотка = 1 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

В миску выложить творог, яйца, сахар, сметану и тщательно перемешать. Добавить ванилин, разрыхлитель, манную крупу.

Шаг 2

Всё тщательно перемешать до однородной массы.

Шаг 3

Готовое тесто разложить по формочкам и отправить в разогретую духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 4

Подавать в теплом или остывшем виде.

произвести впечатление

Остудить сырники, посыпать сахарной пудрой.

Легкие оладьи с творогом — рецепт на Niftyrecipe.com

• Дом
• 🍲 Фоторецепты
• Легкие сырники

фото: niftyrecipe.com

Если вы не знаете, как приготовить вкусные русские сырники, чтобы они были нежными и хорошо держали форму, сегодняшний рецепт станет вашим любимым. Манные оладьи получаются мягкими, воздушными и очень ароматными. В этот раз я решила приготовить сырники на электрогриле, так они менее калорийны, чем жареные на сковороде. Если вы хотите сделать диетический вариант десерта, попробуйте испечь творожные белковые оладьи без муки в духовке. В готовое тесто для творожных оладий можно добавить шоколадные драже, мелкие сухофрукты, изюм, предварительно запаренный кипятком. Подавать их можно со сметаной, любимым вареньем, шоколадным или карамельным соусом.

Ингредиенты

• Творог

  400 г

• Манная крупа

  50 г

• Сахар

  50 г

• Рисовая мука

  50 г

• Яйцо

  1 шт

• Ванилин

  2 г

• Масло растительное

  20 мл

• Кумкват

  3 шт





Шаги

• 1. В глубокой миске смешайте сахар, ванилин и 1 яйцо. Взбейте смесь венчиком до однородной консистенции.

• 2. К полученной смеси добавляем манку. Перемешайте, оставьте массу на 10 минут, чтобы манка набухла.

• 3. Тем временем протрите через сито творог, чтобы сырники, рецепты которых вы найдете на сайте, стали более нежными и воздушными.

• 4. Добавить к творогу яичную смесь с манкой, перемешать.

• 5. Всыпать в тесто просеянную рисовую муку, следуя рецепту сырников.

• 6. Тщательно перемешайте тесто, добиваясь однородной консистенции.

• 7. Смочите руки в холодной воде и сформируйте из теста 8 круглых блинов толщиной 1,5-2 см.

• 8. Включите электрогриль, подождите, пока он нагреется до 180 градусов. Пластины гриля смажьте небольшим количеством растительного масла, выложите на них сырники.

• 9. Закроем электрогриль. Готовить творожные оладьи с манкой 3-4 минуты до румяной корочки. Таким образом обжариваем все заготовки.

• 10. Подавать готовые творожные оладьи в теплом виде, дополнив их сметаной, свежими фруктами и листиками мяты.

• 11. Приятного аппетита!






Украинские Сырники (Сырники) — рецепт на Niftyrecipe.com

• Дом
• 🍲 Фоторецепты
• Сырники украинские (Сырники)

фото: niftyrecipe.com

Идеальный рецепт украинских сырников (сырников) найден! Невероятно нежные, вкусные и золотистые сырники прекрасно держат форму и не разваливаются на сковороде. В готовых изделиях совсем не чувствуется манка, благодаря ей сиропы получаются особенно пышными и воздушными. По желанию в тесто можно добавить изюм или другие сухофрукты. Готовые сиропы можно подавать со сметаной, кисло-сладким соусом, сгущенкой, кленовым сиропом или шоколадом.

Ингредиенты

• Творог

  350 г

• Манная крупа

  3 столовая ложка

• Сахар

  3 столовая ложка

• Яйцо

  1 шт

• Цельнозерновая мука

  3 столовая ложка

• Ванилин

  — ущипнуть

• Корица молотая

  0,25 чайная ложка

• Подсолнечное масло

  100 мл

• Черная смородина

  50 г





Шаги

• 1. Соединить куриное яйцо, сахар, ванилин и молотую корицу в глубокой миске.

• 2. Залейте смесь венчиком так, чтобы сухие ингредиенты полностью перемешались с куриным яйцом.
  

• 3. Затем добавить манку. Перемешайте массу и оставьте на 15 минут, чтобы манка набухла.
  

• 4. Когда манка набухнет, добавляем основной ингредиент – творог. При желании его можно предварительно протереть через сито или перебить до однородной консистенции погружным блендером.
  

• 5. В последнюю очередь добавляют просеянную пшеничную муку высшего сорта. Количество муки может варьироваться в зависимости от ее клейковины и жирности творога, который вы будете использовать для приготовления сырников.
  

• 6. Тщательно перемешав все ингредиенты, замесите однородное тесто. Оно должно быть однородным и легко собираться в один комок.
  

• 7. Смочите руки в холодной воде, сформируйте из готового теста круглые сырники одинакового размера. Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 12 шт.
  

• 8. На сковороду с антипригарным покрытием наливаем рафинированное растительное масло, даем ему разогреться. Аккуратно выкладываем наши заготовки на сковороду с маслом.
  

• 9. Обжарьте сырники до золотистой корочки, затем с помощью лопатки переверните их на другую сторону и доведите до готовности.
  

• 10. Готовые сырники с манкой выложить на блюдо, обтянутое бумажными салфетками для удаления лишнего масла. Украсьте сырки сахарной пудрой и свежими ягодами, подавайте теплыми к кофе или чаю.
  

• 11.

АСД-2 антисептик-стимулятор Дорогова, фракция 2, 100 мл

Форма выпуска, состав и упаковка.

Жидкость от желтого до темно-красного цвета со специфическим запахом, смешивается с водой в любых соотношениях; допускается наличие мелко дисперсного осадка черного цвета.

1 фл. АСД®-2Ф* 100%

* — является продуктом сухой перегонки сырья животного происхождения и содержит низкомолекулярные органические соединения, включая низшие карбоновые кислоты, их амиды и аммонийные соли, холиновые эфиры карбоновых кислот, холин, первичные и вторичные амины, соединения с активной сульфгидрильной группой, пептиды, а также неорганические азотистые соединения (соли аммония углекислого, аммония уксуснокислого) и воду.

Расфасована по 50 и 100 мл в стеклянные флаконы, укупоренные резиновыми пробками, укрепленными алюминиевыми колпачками; по 20, 250 и 500 мл в полиэтиленовые флаконы и по 1, 3 и 5 л в полиэтиленовые канистры соответствующей вместимости с навинчиваемыми крышками контроля первого вскрытия.

Фармакологические (биологические) свойства и эффекты

АСД®-2Ф — Антисептик-стимулятор Дорогова фракция 2 (ASD-2F — аntiseptic-stimulator Dorogova fraction 2) — обладает широким спектром биологической активности, оказывает нейротропное и холиномиметическое действие на центральную и вегетативную нервную систему, стимулирует моторную деятельность ЖКТ, секрецию пищеварительных желез, повышает активность пищеварительных ферментов, способствует улучшению процессов пищеварения и усвоения питательных веществ, повышает активность тканевых ферментов, включая транспортную Na+- и К+-АТФазы, рибонуклеазу, щелочную фосфатазу, участвующих в активном транспорте ионов и питательных веществ через клеточные мембраны, в процессах фосфорилирования, а также синтеза белковых веществ. В результате этого улучшается трофика тканей, повышается уровень обменных процессов и факторов естественной резистентности организма.

При наружном применении АСД®-2Ф оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, стимулирует активность ретикулоэндотелиальной системы, нормализует трофику и ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

АСД®-2Ф по степени воздействия на организм при пероральном и парентеральном введении относится к умеренно опасным веществам (3 класс опасности по ГОСТ 12.1.007-76), в рекомендуемых дозах не оказывает гепатотоксического, иммунотоксического, эмбриотоксического и тератогенного действия. Хорошо переносится животными разных видов и возраста.

Показания к применению препарата АСД®-2Ф — Антисептик-стимулятор Дорогова фракция 2

АСД®-2Ф назначают сельскохозяйственным животным, включая птиц, и собакам с лечебной и профилактической целью:

— при болезнях ЖКТ, органов дыхания, мочеполовой системы, поражениях кожных покровов, нарушениях обмена веществ различной этиологии;

— для стимуляции деятельности центральной и вегетативной нервной системы;

— для повышения естественной резистентности у ослабленных и переболевших инфекционными и инвазионными болезнями животных;

— для стимуляции роста и развития молодняка поросят и цыплят;

— для повышения яйценоскости кур.

Порядок применения

АСД®-2Ф назначают животным перорально с питьевой водой перед кормлением или в смеси с комбикормом в утреннее кормление в разовых дозах, указанных в таблице 1.

Лечение проводят курсами по 5 дней с интервалом 2-3 дня до выздоровления животного. В процессе лечения назначают средства этиотропной, симптоматической терапии и процедуры, предусмотренные при выявленной у животных патологии.

При диспепсии, гастроэнтероколитах, гастроэнтеритах, а также дистрофических состояниях, вызванных расстройствами пищеварения и нарушениями обмена веществ, АСД®-2Ф назначают животным перорально 1 раз/сут.

При тимпании у крупного рогатого скота АСД®-2Ф выпаивают из бутылки или вводят в рубец через желудочный зонд 1-2 раза/сут. В процессе лечения назначают теплые клизмы, массаж рубца и другие процедуры, предусмотренные при данной патологии.

Лошадям при метеоризме кишечника АСД®-2Ф выпаивают или вводят через желудочный зонд однократно. При необходимости лечение повторяют. В процессе лечения назначают теплые клизмы, массаж живота и другие процедуры, предусмотренные при данной патологии.

Поросятам при катаральной пневмонии, диспепсии, гастроэнтероколитах, гастроэнтеритах АСД®-2Ф назначают наряду с этиотропным лечением 1 раз/сут с питьевой водой за 30-40 минут до кормления или в утреннее кормление с комбикормом.

Для стимуляции центральной и вегетативной нервной системы, повышения резистентности у переболевших инфекционными и инвазионными болезнями животных, ускорения процессов заживления кожных покровов при некробактериозе, экземах, дерматитах, трофических язвах препарат АСД®-2Ф применяют с питьевой водой или в смеси с кормом 1 раз/сут.

В целях повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, увеличения привесов и снижения смертности АСД®-2Ф назначают поросятам индивидуально или способом группового скармливания в смеси с кормом из расчета 1 мл препарата на 1 кг комбикорма с 7-дневного до 2-месячного возраста; телятам — выпаивают с молоком или водой для поения из расчета 0. 1 мл препарата на 1 кг массы животного через день в течение 1-2 месяцев.

В птицеводстве для профилактики респираторных и желудочно-кишечных болезней, повышения резистентности к неблагоприятным факторам внешней среды и продуктивности АСД®-2Ф применяют птицам групповым способом с кормом, водой или аэрозольно.

Показания к применению.

Суточным цыплятам для повышения резистентности; развития и формирования иммунитета 35 мл на 100 кг комбикорма или на 100 л питьевой воды 7 дней подряд, затем — 2 дня до и 2 дня после вакцинации

Цыплятам, индюшатам, утятам, гусятам для стимуляции роста; при аптериозе 5 мл 10% водного раствора на 1 м3 птичника Аэрозольно в 1-, 10-, 28- и 38-дневном возрасте; экспозиция — 15 мин

Для профилактики болезней ЖКТ, в т.ч. микотоксикозов 3 мл на 100 голов птиц С кормом или водой для поения в течение 7 дней подряд

При респираторных болезнях, в т.ч. ИЛТ, ИБК, РМ, колисептицемии молодняку птиц — 10 мл на 1000 голов;

взрослому поголовью — 30 мл на 1000 голов С кормом или водой в течение 5 дней подряд

Курам-несушкам для профилактики овариосальпингитов и повышения яйценоскости 35 мл на 100 кг комбикорма или на 100 л питьевой воды С кормом или водой в течение 5-7 дней подряд

Цыплятам для стимуляции роста и развития 0. 1 мл на 1кг массы птицы С комбикормом или водой через день в течение 1-2 месяцев

Коровам при вагинитах и задержании последа (после его удаления) применяют 3-5% раствор АСД®-2Ф, подогретый до 40°С, которым промывают влагалище 1 раз/сут в течение 4-5 дней, с нормой расхода 1.5-2 л на каждую процедуру. Если шейка матки открыта, внутриматочно вводят 200-300 мл раствора.

При острых и хронических эндометритах, миометрите и пиометрите, если шейка матки открыта, в полость матки вводят 15% раствор АСД®-2Ф, подогретый до 40°С в объеме 200-300 мл и сразу же его удаляют, используя катетер с обратным током жидкости. Обработку проводят 1 раз/сут до выздоровления животного.

Для лечения трихомоноза коровам, наряду с применением этиотропных препаратов, вводят во влагалище 200-300 мл 20% раствора АСД®-2Ф с помощью шприца Жанэ с резиновой трубкой и специального катетера, имеющего на конечной части большое количество отверстий. Обработки проводят 1 раз/сут в течение 5-7 дней.

Быкам при острой форме трихомоноза, наряду с этиотропным лечением, препуциальный мешок промывают 0. 5-1 л 2-3% раствора АСД®-2Ф, который вводят с помощью катетера, соединенного резиновой трубкой с кружкой Эсмарха. После этого наружное отверстие препуциального мешка зажимают рукой на 3-5 минут и проводят легкий массаж. Обработки проводят 1 раз/сут в течение 5-7 дней.

Наружно АСД®-2Ф применяют в виде 2-20% растворов, приготовленных в асептических условиях с использованием стерильного физиологического раствора или кипяченой воды. При приготовлении лечебного раствора требуемой концентрации, исходный стерильный раствор АСД®-2Ф принимают за 100%.

Инфицированные вялозаживающие раны промывают 15-20% раствором АСД®-2Ф, после этого накладывают смоченную этим раствором повязку. Лечение проводят 1 раз/сут до очищения раны от экссудата. При наличии свищей, вскрытых полостей абсцессов, флегмон в их полость вводят марлевый дренаж, смоченный раствором препарата, и сверху, накладывают стерильную повязку. Дренаж меняют ежедневно до образования грануляционного вала.

При мытье лошадей при наличии абсцессов в подчелюстном пространстве и на других частях тела после предварительного туалета, полости абсцессов промывают 15-20% раствором АСД®-2Ф или вводят в них пропитанные раствором тампоны, 1 раз/сут до очищения раны от экссудата и появления грануляции.

Применение АСД®-2Ф не исключает использование других лекарственных средств специфической и симптоматической терапии.

Побочные эффекты.

Побочных явлений и осложнений при применении лекарственного средства в соответствии с инструкцией, как правило, не наблюдается.

Противопоказания к применению.

Противопоказаний не установлено.

Особые указания и меры личной профилактики.

Продукция животноводства, полученная в период применения животным АСД®-2Ф, может быть использована на общих основаниях.

Меры личной профилактики.

При работе с АСД®-2Ф следует соблюдать общие правила личной гигиены и техники безопасности, предусмотренные при работе с лекарственными средствами.

Условия и сроки хранения.

Препарат следует хранить в закрытой упаковке производителя, отдельно от продуктов питания и кормов, в защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре от 4° до 35°С.  Срок годности — 2 года.

Можно ли давать фракцию АСД ребенку, инструкция как принимать

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон:  8 918 843 47 72

Почта: [email protected]

Консультирую бесплатно.

Одним из нетрадиционных средств лечения заболеваний является препарат АСД 2. Многих взрослых интересует вопрос, можно ли давать АСД ребенку? Конечно, можно. Препарат безопасный и при соблюдении правильной инструкции к применению помогает избавиться от болезней, особенно связанных с кожным покровом.

Содержимое

• Характеристика препарата
• Применение фракции АСД 2 для ребенка
• Инструкция по применению для ребенка
• Как принимать ребенку АСД при лишае у ребенка

Характеристика препарата

Создателем уникального лекарства был ветеринар по специальности Алексей Дорогов. Интересная история возникновения препарата. Кандидат наук Алексей Дорогов для создания лекарства применял кожную ткань и кости лягушек. В результате сухой перегонки живых частей получался конденсат. Первыми подопытными были домашние животные. Он испытывал препарат для лечения кожных заболеваний. Чума, стригущий лишай, чесотка, раны, дерматиты, экземы быстро излечивались.

АСД это жидкость, приготовленная в процессе перегонки костной муки. Производится двух видов Фракция 2 и 3. Фракция 2 это жидкость желтого цвета со специфическим запахом. АСД 3 густая жидкость черного цвета. Препарат, упакован в стеклянную посуду с этикой для какого применения «внутреннее» или «наружное» с указанием срока изготовления и хранения. Продается в свободной продаже в ветеринарных аптеках.

Применение фракции АСД 2 для ребенка

Особенность применения лекарства заключается в том, что принимать его внутренне можно только в разбавленном виде с водой. Лекарство не любит свет, а при соприкосновении с воздухом улетучивается. Поэтому нельзя флакон вскрывать. Для набора препарата используют иголку и шприц. Вкус его напоминает воду с остатками пепла от папирос, а запах — сероводорода.

Если выбрана схема для лечения ребенка, то важно знать что после 5-6 дней приема, необходимо делать перерыв как минимум на 2 дня. Сам ученый назначал лекарство каждые 4 часа. Он считал, что препарат действует в организме 6 часов. Но в настоящее время в основном фигурирует 2 разовый прием в день.

Препарат хорошо сочетается с другими лекарствами. При наружном применение его необходимо разводить до 20 %. При употреблении второй фракции кровь становится густой. В профилактических целях следует больше давать кислых продуктов и жидкости. АСД — мощный биостимулятор и обладает положительным качеством, он не аккумулируется в организме. Количество употребления лекарства для детей зависит от возраста.

Инструкция по применению для ребенка

Препарат рекомендуется давать по методу Тищенко. Количество капель меняется каждые 4 дня и воды необходимо от 30-70 мл:

Простые способы лечения сложных заболеваний:

Мед и лен — здоровьем силён!

Мед с семенами льна- лучшее средство для сосудов и иммунитета! Детоксикация с помощью семян льна! Детоксикация толстой кишки возможна с помощью природных средств. … Читать далее

ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили скольк… Читать далее

• первый курс начинается в 08.00 с 1 капли;
• второй 8.00 — 1 и 16.00 – 1;
• третий по 1 капле четыре раза через 4 часа;
• четвертый 8.00 — 2, 12.00 — 1, 16.00 – 2;
• пятый по 2 капли каждые 4 часа 3 раза в день;
• шестой по 2 капли каждые 4 часа 4 раза;
• седьмой по 3 капли через 4 часа 3 раза в день;
• восьмой 8.00 — 3, 12.00 — 2, 16.00 — 3, 20.00 — 2;
• девятый 8.00 – 3, 12.00 — 3, 16.00 – 3, 20.00 — 2;
• десятый по 3 капли каждые 4 часа 4 раза в день.

с 3 до 10 лет: количество капель наращивают по 1 каждые 4 дня, дают через каждые 4 часа в сутки.

Для лечения туберкулеза у детей прием ведут так:

• от 1 года до 4 лет 20 капель разведенных в 1 ст.л.;
• до 14 лет 30 капель для 1,5 ст.л.

При невозможности приема детьми с водой, можно разводить в молоке.

Как принимать ребенку АСД при лишае у ребенка

Маленькие дети очень любят играть с кошками и собаками и могут получить заболевание — стригущий лишай.  Одного смазывания кожного покрова фракцией 2 будет достаточным, чтобы избавить от заразы. Если применять фракцию 3, то ее необходимо разводить водой в соотношении 1:20.

АСД для повышения иммунитета ребенку от 1,5 года до 5 лет давать 1-2 капли разведенных в 5 кубах жидкости. Детям старшего возраста 6 — 30 капель разведенных в 10 кубах воды.

Перед началом применения препарата Дорогова у детей рекомендуется консультация педиатра.

Будьте здоровы!

Видео | GREENOL — Часть 2

Промывка форсунок BMW X5

Автосервис, Промывка инжектораАвтор: Администратор15.11.2015

Видеоинструкция: промывка форсунок на легендарном BMW X5 в кузове e53 с двигателем m62tu. Были жалобы на большой расход бензина, до 26 литров на 100 км. После промывки расход снизился (на холостом ходу с 1,8-2 литров в час до 1,5-1,6 литра в час), владелец доволен. Промываем инжекторы синтетической жидкостью Greenol Injection System Purge, не требуется замена…

Промывка инжектора BMW 540

Автосервис, Промывка инжектораАвтор: Администратор10.11.2015

Видеоинструкция: промываем форсунки на легендарном BMW 540 в кузове e39 с двигателем m62tu. Были жалобы на большой расход при пробеге 350 тысяч. После промывки инжектора синтетической жидкостью Greenol Injection System Purge машина стала лучше тянуть и меньше расходовать бензин. При применении жидкости Greenol Injection System Purge не требуется замена масла в двигателе и свечей зажигания.

Промывка форсунок Audi Q7, дизель 4,2 TDI

Автосервис, Промывка инжектораАвтор: Администратор06.09.2015

Видеоинструкция: промываем форсунки и ТНВД на автомобиле Audi Q7, дизель 4,2 TDI, пробег около 100 тыс. км. Владелец жалуется на большой расход топлива и снижение тяги двигателя. После промывки форсунок жидкостью Greenol Diesel System Purge снизился расход топлива, двигатель стал легче заводиться и возросла тяга. При применении жидкости Greenol Diesel System Purge не требуется замена масла в…

Видеоэндоскопия двигателя, возможности и применение

АвтосервисАвтор: Администратор11.12.2014

Безразборная видеодиагностика – это точность и экономия денег на диагностике и ремонте. Эндоскопы (видеоэндоскопы) – это оптическое оборудование, которое применяется в медицинских и технических целях. Эндоскопия в медицине является незаменимым диагностическим методом и позволяет рассмотреть внутренние органы человека, например желудок, и поставить правильный диагноз. Видеоэндоскопы в технике служат для осмотра частей и оборудования, машин и…

Тест промывки инжектора Greenol и видео инструкция, промываем Ford Focus 2

Автосервис, Промывка инжектораАвтор: Администратор09.12.2014

Видеоинструкция: промываем форсунки (инжектор) на автомобиле Ford Focus 2 (Форд Фокус 2), пробег около 100 тыс. км. Владелец жалуется на большой расход топлива и снижение тяги двигателя. После промывки инжектора синтетической жидкостью Greenol Injection System Purge снизился расход бензина и возросла мощность двигателя.  При применении жидкости Greenol Injection System Purge не требуется замена масла в двигателе…

Жидкий воск Greenol Wax (Гринол Вакс), видео инструкция

Автомойка, ВоскиАвтор: Администратор30. 07.2014

Видео инструкция по разведению, нанесению и свойствам жидкого воска Greenol Wax (Гринол Вакс). Жидкий воск Greenol Wax – продукт экспертного класса, высокоэффективный, экономичный и экологичный жидкий воск по свойствам близкий к горячему воску.

Презентация о промывке инжектора Greenol

Автосервис, Промывка инжектораАвтор: Администратор19.04.2014

В презентации рассказано о назначении, свойствах и преимуществах промывок инжекторов Гринол для дизельных и бензиновых двигателей (Greenol Injection System Purge, Greenol Diesel Purge). Скачать презентацию можно по ссылке: Greenol Injection System Purge Greenol – очистка форсунок, справочник from Kintavra

12

Фенолфталеин: индикатор, проверенный временем | Optimadez.ru

Фенолфталеин представляет собой органическое соединение — индикатор кислотной и щелочной среды. Может использоваться, как промышленный технический краситель. До недавнего времени имел широкое применение в фармакологии благодаря выраженным слабительным свойствам и реализовывался под торговой маркой «пурген».

Производство и химические свойства фенолфталеина

Синтез фенолфталеина происходит за счёт совместного процесса конденсации фталевого ангидрида и фенола. Начальная температура реакции составляет 100 — 110 °С. В качестве катализатора процесса может выступать серная кислота высокой концентрации или технический хлористый цинк (хлорид цинка). Фенолфталеин, нагреваемый с серной кислотой, позволяет добиться обратной реакции получения фенола.

Внешний вид и физические свойства фенолфталеина

Индикатор имеет визуальную кристаллическую структуру, преимущественно ромбоподобной формы. В воде растворяется плохо и с избыточным осадком. Хорошо растворим в диэтиловом эфире и спирте. Для индикации среды в большинстве случаев используется в качестве спиртового раствора. Изначальное твёрдое вещество обладает средней плотностью 1,3 г на 1 см³.

Применение фенолфталеина

На сегодняшний день основное применение вещества связано с индикацией щелочной среды на изделиях специализированного, в частности, медицинского назначения. В промышленности и аналитической химии препарат используют для определения общей кислотности спиртов и спиртовых растворов, калориметрического анализа уровня кислотности и т.д. В качестве красителя фенолфталеин используют обычно для свинца, магния, цинка. В медицине применение препарата неактуально, так как обусловлено сильным кумулятивным эффектом и возможностью поражения тканей почек человека при длительном использовании. Кроме этого, при применении перорально были замечены свойства аналогичные канцерогенам. Однако полного отказа от лекарственного средства в медицинской практике не было, но применение должно проводиться с высокой осторожностью.

Приготовление раствора для индикации

Раствор фенолфталеина для большинства контролируемых поверхностей готовится в концентрации 1%. Для этого 1 грамм начального кристаллического вещества растворяют в 100 мл этилового спирта. Срок годности рабочего раствора составляет один месяц. Хранят раствор в холодильной камере.

Способы использования рабочего раствора

1. На поверхность, подлежащую контролю, наносят 2 — 3 капли раствора.
2. Тампон смачивают раствором и смазывают тестируемую поверхность.
3. Инструмент, подлежащий тестированию на наличие щелочной среды, погружают в раствор.
4. 2 — 3 капли раствора добавляют в контролируемую жидкую среду.

Выбор способа тестирования зависит от специфики и размера контролируемой среды.

Реакция рабочего раствора на кислотную и щелочную среду

1. Сильнокислая среда. Цвет индикатора: оранжевый.
2. Слабокислая среда. Цвет индикатора: бесцветный.
3. Нейтральная среда. Цвет индикатора: бесцветный.
4. Щелочная среда. Цвет индикатора: розовый.
5. Сильнощелочная среда. Цвет индикатора: бесцветный.

Фенолфталеин купить у нас Вы всегда можете по ценам ниже среднерыночных и при неизменно высоком качестве. Мы имеем дело только с заслуживающими доверия производителями.

чистящих составов: жидкость против механического

Андрес Родригес | Преформа для домашних животных

Использование чистящих составов стало невероятно полезным, когда речь идет об удалении нагара и цветных пятен; а также сократить время простоя оборудования, заметно повысив эффективность обработки. Жидкие продувки набирают популярность на рынке сегментации продуктов, увеличивая спрос на экономичные решения для удаления отходов и пятен.

Как перестать думать о еде?

Дата: 6 октября, 20194 августа, 2021 Автор: NimbusMindВ Внимание и осознанность, Практики и техники

В период похудения многие идут на жертвы ради собственного красивого тела. Они отказываются сразу от большей части рациона – соленого, сладкого, жареного, печеного. Это заставляет организм изрядно понервничать, так как он наблюдает резкие изменения. Человек начинает постоянно думать о еде. Предлагаем разобраться, как этого избежать, и почему возникают подобные мысли.

Список необходимых продуктов на неделю. Как экономить бюджет

Свою тарелку нужно собирать правильно. Я говорю это, как профессиональный нутрициолог. Сегодня я расскажу вам, что обязательно должно быть в вашей продуктовой корзинке, если вы собрались в магазин для еженедельной покупки. Итак, список необходимых продуктов на неделю и правила экономии для всей семьи.

Составление списка продуктов на неделю — как сэкономить при этом