Ищешь эффективный (и быстрый) способ похудеть к началу лета? Неделя питьевой диеты — и лишние килограммы просто растают. Об остальных плюсах и минусах такого режима питания читай в нашей статье.
Источник здесь и далее: pixabay.com
Питьевая диета — эффективный способ сбросить лишний вес. В последнее время она пользуется большой популярностью благодаря быстрому и реальному результату. Те, кто сидел на такой диете, оставляют о ней только положительные отзывыи утверждают, что за неделю можно скинуть 10 килограммов! В чем же суть такого режима питания?
При питьевой диете в пищу нельзя употреблять твердые продукты, они должны попадать на стол в жидком виде. Суп-пюре, смузи, отвары, соки, молочные продукты, компоты, жидкие каши и, конечно, чистая питьевая вода — основа твоего рациона.
Питьевая диета на 7 дней: результаты
Быстрое снижение веса. В первоначальном виде диета была рассчитана на 30 дней, но не все выдерживают такой жесткий ограничительный период, появились более щадящие варианты. Сейчас худеющие практикуют питьевую диету на неделюили две.
Визуальный эффект. Ты не только сбросишь вес, но и заметно улучшишь рельеф тела, станешь более подтянутой — во время диеты уходит жировая прослойка.
Не пропустите
Не пропустите
Детокс по правилам (и почему это правда работает)
Кроме того, за счет очищения организма, улучшится состояние кожи: цвет лица станет ровнее и здоровее, уменьшится количество высыпаний.
Глубокое очищение организма. С питьевой диетой ты не только избавишься от лишних килограммов, но и получишь прекрасный детокс-эффект. Продукты на основе жидкости выводят из организма шлаки и токсины и снижают нагрузку на пищеварительный тракт.
Стабильный вес после окончания диеты. Сброшенные килограммы еще не скоро вернутся к тебе, если на следующий день после диеты ты не будешь обедать чизбургером. Правильный выход из диеты и здоровое питание закрепят твои успехи и даже помогут сбросить еще парочку лишних килограммов.
Недостатки диеты
При этом питьевой режим питания имеет свои минусы.
Вместо обещанной легкости могут возникнуть головокружение, апатия, слабость.
Если ты будешь ограничивать себя в еде длительный период (например, месяц), то гастрит, снижение иммунитета, анемия (малокровие) и ухудшение состояния кожи, волос и зубов не заставят долго ждать.
Недостаток незаменимых жирных кислот может привести к шелушению кожи.
Поэтому мы рекомендуем не 30-дневную питьевую диету, а ее самый мягкий вариант — ограничение пищи на одну неделю.
Кроме того, существуют противопоказания даже на этот период.
Запрещено сидеть на питьевой диете, если:
у тебя гастрит, язвенная болезнь желудка или другие нарушения работы ЖКТ;
ты страдаешь от сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета или нарушений работы печени и почек;
ты беременна или кормишь ребенка грудью;
каждый день у тебя повышенные физические нагрузки;
тебе нет 18.
Питьевая диета: подготовка
Резкий переход на жидкую пищу станет шокотерапией для организма, поэтому тебе нужно постепенно ограничивать себя в еде перед началом диеты. Примерно за неделю (а лучше — за 10 дней) постарайся снизить дневное потребление калорий до 1300-1400 ккал и ограничивай сладкую и жирную пищу. При этом добавь в рацион побольше жидких каш и супов, а если ты пьешь мало воды, то начинай употреблять не менее 1,5 литров в сутки.
Если у тебя в запасе больше времени (например, ты точно знаешь, что через полгода тебе понадобится экстренно сбросить вес перед свадьбой), то устраивай разгрузочные дни 1 раз в 2 недели или в 2-3 месяца.
Питьевая диета на 7 дней: меню
Каждая худеющая девушка, как правило, самостоятельно составляет свой рацион в зависимости от предпочтений и желаемого результата. При этом важно помнить, что роль играет не только консистенция пищи, но и то, сколько ты съела и что именно. Это означает, что если ты будешь каждый день пить кофе, молочные коктейли, сладкий чай и бульон из-под пельменей, то формально диета будет соблюдена, но результат тебя точно не устроит.
Существуют несколько вариантов рациона для питьевой диеты. Самый простой (и самый жесткий) из них:
В первый день можно есть только бульоны. Куриный, говяжий, рыбный или овощной — на твой выбор, главное, чтобы он не был жирным. Принимай пищу через каждые 2-3 часа, за один прием съедай (или выпивай) — 1,5 стакана в среднем. Не забывай о воде.
Второй день — молочный. Тебе можно нежирный кефир, простоквашу, натуральный йогурт, ряженку или молоко.
В третий день перейди на свежевыжатые соки и смузи. Здесь ты ограничена только выбором любимых овощей и фруктов (но все же не стоит выбирать слишком сладкие). Обязательно разбавляй эти напитки водой, так как концентрированные свежевыжатые соки могут негативно сказаться на работе желудка.
На четвертый день настает очередь киселей и фруктовых отваров. Здесь работает то же правило, как в предыдущих пунктах: не выбирай слишком сладкие фрукты и обязательно пей большое количество чистой негазированной воды (не меньше 1,5 литров).
Пятый день — это день чая. Пей зеленый, красный или травяной, а при желании добавляй в него молоко или нежирные сливки.
На шестой день возвращайся к супам, но теперь — только к овощным. Употребляй супы-пюре, к ним можно добавить фруктовые и овощные соки.
В заключительный день рекомендуют пить чистую негазированную воду. Она закончит процесс очищения организма.
Идеальный вариант — совмещение разных жидких продуктов (это разнообразит рацион и позволит не сорваться с диеты). Составь менютак, чтобы утром пить чай и кисели, днем — баловать себя супчиками, жидкими кашами и фруктовыми смузи, а вечером выпивать стакан кефира. Оптимальный размер одной порции — 1,5 стакана, а количество приемов пищи — 5-6.
Выход из питьевой диеты на 7 дней
Чтобы сохранить полученный результат и не навредить здоровью, возвращаться к старому режиму питания нужно постепенно. Диетологи говорят, что переходный период должен быть вдвое больше самой диеты. Получается, что после семи дней, тебе понадобится еще 14 на то, чтобы дать организму полностью адаптироваться к возвращению твердой пищи.
В первые дни после окончания диеты ешь каши (лучше всего — овсянку), супы и молочные продукты, включая мягкий сыр, творог и сметану. На 4-5 день вводи свежие овощи и фрукты (груши, бананы, авокадо). С началом второй недели можно постепенно добавить в рацион отварную курицу, индейку или рыбу.
Не пропустите
Не пропустите
Подготовка к лету: гречневая диета для похудения на 14 дней
Твердые продукты нужно съедать в первой половине дня, во второй необходимо также питаться жидкой пищей, которая составляла рацион питьевой диеты.
Общие правила питьевой диеты
Прежде чем переходить на такое питание, проконсультируйся с врачом и внимательно изучи все противопоказания.
Обязательно займись подготовкой организма к диете, не переходи на жидкую пищу резко.
Исключи тренировки во время диеты.
Чтобы организм получал необходимое число микроэлементов, пей поливитаминные комплексы, а также рыбий жир, масло расторопши или льняное (имеют противопоказания).
Во время диеты следи за регулярностью стула (если он начинает тебя беспокоить, то лучше снять ограничения по питанию).
Обязательно пей чистую воду каждый день в количестве не менее 1,5 литров.
Приемы пищи должны быть маленькими и частыми: лучше всего питаться 5-6 раз.
Читайте также
Если память изменяет: как распознавать ранние признаки деменции
Автор
Альмира Низамова
Автор Lisa.ru
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Рекомендуем
Варикоз: лечение без разрезов и долгого периода восстановления
Если память изменяет: как распознавать ранние признаки деменции
«Вот так перл!»: 7 способов добавить в образ украшения с жемчугом и при этом выглядеть современно
«А мне все мало»: как побороть постоянное чувство голода
Убираем носогубные складки с помощью самомассажа лица
Секреты здоровья вьющихся волос: 7 правил для настоящих кудряшек
Худеем по часам: интервальное голодание 16/8 (схемы для начинающих)
«Опасно, не смешивать»: как правильно сочетать ингредиенты по уходу за кожей
От капсульной коллекции средств для волос до пляжного макияжа: бьюти-новости этой недели
Реклама на lisa. ru
Питьевая диета на 7 дней – меню, отзывы, результаты и как выйти
Эффективное похудение невозможно без коррекции рациона питания. Многие люди не видят иного выхода из положения, коим является избыточный вес, как соблюдение диеты. Однако выбор в данном случае может быть затруднен, поскольку пищевых способов избавления от ненавистных килограммов существует немало. К тому же этот список постоянно пополняется. Вашему вниманию предлагается один из результативных вариантов похудения — питьевая диета на 7 дней. И сегодня мы поговорим, какие отзывы и результаты у данной диеты, как из нее безопасно выйти и предложим примерное меню питьевой диеты на неделю.
Содержание статьи:
Особенности метода похудения
Какие плюсы?
Тонкости питания
Что пить по дням
Меню питьевой диеты на 7 дней
Отзывы худеющих
Выход из питьевой диеты
Секреты успеха
Кому противопоказана
Особенности метода похудения
Питьевая диета названа так потому, что предполагает употребление на протяжении установленного периода исключительно жидкой пищи. Такой подход не только положительно влияет на массу тела, но и очищает организм от шлаков и токсинов, а еще налаживает работу внутренних органов. Питьевую диету также называют модельной диетой, что указывает на получаемый в итоге результат, или диетой для ленивых, подчеркивая отсутствие необходимости физических нагрузок. Все это, конечно же, неоспоримые достоинства способа нормализации веса.
Какие плюсы?
Есть у питьевой диеты и дополнительные плюсы:
с ее помощью вы будете терять в среднем по 1 кг в день;
употребление в основном жидких блюд неизбежно уменьшит объем желудка;
благодаря питьевой диете для похудения сила вашего аппетита снизится, а чувство сытости наступит очень быстро;
за счет поступления в организм жидких продуктов вы не узнаете о проблемах с пищеварением и забудете о запорах;
питьевая диета относится к разряду низкокалорийных;
этот метод борьбы с полнотой препятствует развитию процесса обезвоживания в организме, коему подвержено большинство худеющих людей.
Жидкий способ уничтожения избыточных калорий можно практиковать на протяжении разных временных промежутков: от одних суток до месяца. Однако наиболее действенным и наименее опасным для здоровья следует назвать семидневную питьевую диету.
Тонкости питания
Напитки
Разрешенными продуктами в период соблюдения питьевой диеты служат очищенная столовая вода, плодово-ягодные коктейли и свежевыжатые соки, молочные и кисломолочные напитки с низким процентом жирности, разнообразные несладкие чаи, мясные бульоны, овощные супы, кисели без сахара.
Что можно на питьевой диете
Не возбраняется разнообразить свой диетический рацион кашами из злаков, в первую очередь из овсяных хлопьев; молочными супами, а если уж совсем невмоготу, то и свежими фруктами, овощами, домашним обезжиренным творогом, сыром. В день нужно выпивать не менее 2 л воды, не считая жидких блюд. Хорошо делать это, когда особенно остро дает знать о себе чувство голода или жажды.
Чего нельзя
От употребления сладкой газировки, алкоголя, жирных молочных блюд, животных жиров и растительных масел на время питьевой диеты придется полностью отказаться. В итоге вы будете вознаграждены утратой 7-ми килограммов лишнего веса.
Что пить по дням
В основе питьевой диеты лежит чередование разных видов жидкостей. Наглядно этот принцип выглядит следующим образом:
I день — молоко, молочные коктейли, кисломолочные напитки;
II день — мясные и овощные бульоны, супы, похлебки, щи, супы-пюре;
III день — концентрированные фруктовые соки;
IV день — листовой чай (зеленый, белый, красный, черный), каркаде, травяные отвары;
V день — плодово-ягодные кисели на основе крахмала;
VI день — компоты из свежих плодов, ягод и сухофруктов;
VII день — овсяной отвар или кисель.
Для питьевой диеты предпочтительно трехразовое питание. Неплохо также устраивать себе 1-2 перекуса в перерывах между основными приемами пищи.
Меню питьевой диеты на 7 дней
Как питаться на протяжении питьевой диеты, чтобы результат был отличным? Вопрос очень важный и мы сейчас расскажем, что нужно есть и пить каждый день, чтобы питьевая диета и вам помогла быстро и надолго похудеть. Как многие любят говорить – «сажусь на диету с понедельника». Так и поступим. Итак, меню на 7 дней:
Понедельник
Утренняя трапеза — 200 мл молочного коктейля с клубничным соком.
Обед — натуральный питьевой йогурт со злаками (150 мл).
Вечерний прием пищи — 1,5 стакана кефира с 1% жирности.
Вторник
Утро — овощной суп-пюре с кабачком, брокколи и морковью (300 г).
Обед — чашка куриного бульона с гренками.
Ужин — огуречное смузи с мелко рубленой зеленью.
Среда
Завтрак — ананасный сок (250 мл).
Обед — цитрусовый фреш (столько же).
Ужин — грушевый сок (1 стакан).
Четверг
Утро — черный чай с двумя ломтиками лимона без сахара (350 мл).
Обед — чай каркаде (1 стакан).
Вечерняя трапеза — зеленый чай (200 мл).
Пятница
Утренний прием пищи — 150 мл черничного киселя.
Обед — 2 стакана овсяного киселя.
Ужин — вишневый кисель (1 стакан).
Суббота
Утро — яблочный компот (250 мл).
Обед — компот из клубники и малины (1,5 стакана).
Ужин — компот из сухофруктов (2 стакана).
Воскресенье
Завтрак — жидкая овсяная каша (300 г).
Второй прием пищи — 200 л овсяного киселя.
Вечер — отвар зерен овса (100 мл).
Отзывы худеющих
Несмотря на свою необычность, питьевая диета для похудения весьма популярна среди россиянок. Это можно понять по отзывам в Рунете, коих просто огромное количество. Такой ажиотаж вокруг данного способа избавления от лишнего веса неудивителен: питьевая диета доступна, не требует больших денежных расходов и дает быстрые результаты. Многие женщины используют ее в целях срочного похудения к намечающемуся мероприятию или торжеству, и она не подводит. Другие отзывы утверждают, что питьевая диета не только избавила их от пресловутых ненавистных килограммов в короткие сроки, но и обеспечила ликвидацию таковых на достаточно длительное время.
Отзывы о питьевой диете зачастую положительные. Все испробовавшие этот метод похудения в один голос заявляют: сложно перестроиться на новый непривычный рацион питания лишь первые три дня, а после все идет как по маслу, да и в теле ощущается невероятная легкость.
Но есть о питьевой диете для похудения и отрицательные отзывы. Из минусов диеты большинство людей отмечают сильное чувство голода, потому как твердая пища все же лучше удовлетворяет потребность организма в еде. Некоторые испытывали на протяжении первых трех суток эксперимента слабость и головокружения, у кого-то и вовсе упало артериальное давление.
Выход из питьевой диеты
Правильный выход очень важен для абсолютно любого метода похудения, и соблюдение жидкого рациона не является исключением. Выходить из питьевой диеты необходимо медленно: если вы сразу же возвратитесь к прежнему калорийному меню, все ваши труды тотчас же пойдут насмарку, и потерянные килограммы вновь «украсят» ваше тело. После семидневной питьевой диеты стоит постепенно вводить в рацион привычные продукты — по 1-2 в сутки, и данный процесс в общей сложности должен занять около 15-ти дней. Пусть сначала это будут фрукты, овощи и ягоды, затем — на второй неделе выхода — отварные и запеченные рыба, диетическое мясо (птицы, кролика, телятина, постная говядина) и прочая белковая пища. Строгое соблюдение данных рекомендаций станет залогом закрепления полученного в результате похудения на питьевой диете эффекта на длительный срок.
Секреты успеха
Дабы не сорваться, когда вам захочется бросить свою затею, вспоминайте о том, что вы получите в итоге здоровое стройное тело. Это хороший стимул довести питьевую диету на 7 дней до конца.
Отмечайте каждый минувший день питьевой диеты в календаре.
Найдите в своем гардеробе старую, но любимую вещь, которую вы не в состоянии больше носить по причине раздавшейся фигуры. Теперь представьте себя в ней стройной, с осиной талией. Отныне это ваш стимул к избавлению от ненавистных килограммов с помощью питьевой диеты!
Кому противопоказана
Питьевая диета противопоказана гипо- и гипертоникам, сердечникам; имеющим проблемы с желудком, кишечником, почками, склонным к отекам, а также беременным и кормящим женщинам.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: питьевая диета на 7 дней
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Результаты 7-дневной жидкой диеты для похудения: стоит ли вам придерживаться этой диеты?
Если вы хотите быстро похудеть, вам может подойти жидкая диета. Но безопасны ли они? А как насчет побочных эффектов жидкой диеты? Самое главное помнить, что не все жидкие диеты одинаковы. Не существует универсального решения, подходящего для всех, когда речь идет о похудении, поэтому лучше провести исследование, прежде чем начинать какую-либо программу. Здесь мы поговорим о некоторых распространенных типах жидких диет и рассмотрим плюсы и минусы каждого типа. Плюс обсудим результаты похудения за 7 дней жидкой диеты.
Как похудеть за 7 дней с помощью жидкой диеты
Жидкая диета — это выбор, который иногда делают люди, которые хотят быстро похудеть. Причина в том, что коктейли или супы-заменители пищи могут снизить количество ежедневных калорий, потребляемых человеком, помогая ему быстро и легко сбросить вес. Однако эта потеря веса обычно непродолжительна (8).
Типы жидких диет
Существует несколько типов жидких диет:
Детокс-жидкая диета
Детоксикационная диета предположительно помогает выводить из организма вредные токсины, которые иногда связывают с такими проблемами, как усталость, несварение желудка, головные боли и т. д. Такие диеты включают соки, извлеченные из листовых овощей и фруктов, богатых витаминами, минералы и антиоксиданты, которые помогают сохранить ваше тело здоровым. Эта диета, однако, содержит очень мало энергии, белков, незаменимых жиров и некоторых витаминов и минералов, что делает ее небезопасной в течение длительного времени. Также нет доказательств в поддержку использования детокс-диет или очищения для снижения веса или выведения токсинов. Ваше тело уже делает это самостоятельно (11).
Жидкая диета-заменитель пищи
Во время жидкой диеты-заменителя пищи вы будете заменять обычные приемы пищи полезными коктейлями и супами (хотя и не обязательно в одно и то же время в течение дня). В некоторых случаях это считается эффективным способом похудеть (10).
Эти диеты доступны в различных формах, таких как готовые к употреблению коктейли, порошкообразные смеси, которые нужно смешивать дома, и рецепты, которые можно приготовить дома с нуля из свежих ингредиентов. Все эти продукты могут помочь вам заменить приемы пищи менее калорийными заменителями, облегчая вам контроль за тем, сколько калорий вы потребляете.
Подробнее: 14-дневная жидкая диета Результаты потери веса: они того стоят?
Диета с прозрачной жидкостью
Диета с прозрачной жидкостью — это диета, состоящая из жидкостей, сквозь которые вы можете видеть (1). Обычно они используются в течение очень короткого времени до или после определенных операций или по другим медицинским показаниям. Разрешены любые продукты, которые считаются жидкими или частично жидкими при комнатной температуре. Вы можете потреблять различные из них, но помните, что во время этой диеты нельзя есть твердую пищу. Чистые жидкости, которые вы можете употреблять на этой диете, включают: обезжиренный бульон, кофе без молока, соки без мякоти, чай без молока, процеженный овощной сок, спортивные напитки и простой желатин.
Полностью жидкая диета
Полноценная жидкая диета дает больше питательных веществ, чем чистая жидкая диета (5). Он также в основном используется по медицинским или хирургическим причинам, часто как шаг между прозрачной жидкой диетой и более твердой пищей. Вы можете есть жидкие продукты или продукты, которые становятся жидкими при комнатной температуре на полностью жидкой диете. Вам разрешено пить как прозрачные, так и более густые жидкости, такие как молоко, фруктовые соки, коктейли и смузи.
Что включить в план меню жидкой диеты?
Если вас интересует состав ваших коктейлей и супов-заменителей пищи, вот как они обычно выглядят:
Коктейли-заменители еды
Они содержат большое количество углеводов и белков, что делает их более сытными и сытными. чем обычные напитки. Они также могут содержать клетчатку, которая замедляет выброс сахара в кровоток (3). Это поможет вам контролировать приступы голода без увеличения потребления калорий. Коктейли-заменители пищи можно купить или приготовить дома из цельного зерна, растительного молока, протеиновых порошков, фруктов и овощей.
Приложение BetterMe — это надежный и безопасный способ перейти от нуля к герою похудения! Чего же ты ждешь? Начните преображать свое тело прямо сейчас!
Супы
Они состоят из протертых продуктов, таких как овощи, куриный бульон, бобы и процеженные соки. Вы можете добавить специи и травы, чтобы придать супу пикантный вкус.
Фруктовые и овощные смузи
Они сделаны из йогурта или растительного молока и фруктов, таких как бананы, черника и т. д. Вы даже можете включить в свой смузи овощи для получения дополнительных преимуществ (6).
Образец плана меню жидкой диеты
Некоторые жидкие диеты так же просты, как прием жидкости, например, супа или бульона, когда вы голодны в течение дня. Однако более гибкие планы включают замену двух приемов пищи жидкостями и один прием твердой пищи в конце дня. Другие позволяют целым дням есть твердую пищу, чтобы разбить жидкий пост.
Вот как выглядит день приема пищи на полной жидкой диете:
Вот как выглядит полный день приема пищи на жидкой диете, заменяющей прием пищи:
8:00 – Коктейль-заменитель пищи
9:00 – 1 чашка обезжиренного молока
11:00 – Коктейль-заменитель еды
13:00 – 1 стакан костного бульона
14:00 – Желе без сахара
16:00 – Коктейль-заменитель еды
17:00 – 1 чашка овощного бульона
18:00 – Коктейль-заменитель еды
20:00 – 1 стакан костного бульона (или воды)
Подробнее: 2-недельная жидкая диета для похудения: есть ли подвох?
Преимущества и побочные эффекты жидких диет
Как и любая другая диета, жидкая диета также имеет свои преимущества и недостатки. Вот плюсы и минусы, которые вы должны принять во внимание, прежде чем совершить это.
Плюсы жидкой диеты
Жидкая диета дает широкий спектр преимуществ. К ним относятся:
Снижение веса
Это может быть эффективным средством для снижения веса, главным образом потому, что оно менее калорийно, чем твердая пища. Вы быстро похудеете, так как при этой диете вы потребляете от 400 до 800 калорий в день (8). Хотя это и не является долгосрочным решением, некоторым людям несколько дней на жидкой диете помогут запустить процесс похудения и проложат путь к реальному изменению поведения (9).).
Полезен для здоровья
В рамках этой диеты ваша пищеварительная система получает перерыв от твердой пищи. Некоторые считают, что это помогает предотвратить распространенные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запоры, диарея и кислотный рефлюкс у людей с ГЭРБ или непереносимостью лактозы.
Получите персональный план в соответствии с вашим возрастом и ИМТ
Выберите свой пол
МужскойЖенский
Простота приготовления
Поскольку супы и коктейли легко приготовить дома, эта диета не требует много времени. Это означает, что вы можете начать его без особого планирования и подготовки.
Удобство
Вам не нужно каждый день часами готовить себе еду на кухне. Все, что вам нужно сделать, это приготовить несколько коктейлей или супов, хранить их в герметичных контейнерах и держать под рукой в течение всего дня, когда вы снова проголодаетесь.
Интенсивные сеансы пота, рабочие советы по снижению веса, рецепты чмокающих губ входят в один пакет с приложением BetterMe. И все это у вас под рукой, начните менять свою жизнь прямо сейчас!
Минусы жидкой диеты
Несмотря на множество преимуществ жидкой диеты, вы должны помнить, что это краткосрочный план по снижению веса. Это может быть трудно поддерживать в течение длительного периода времени. Вот некоторые другие недостатки:
Низкое потребление калорий
При жидкой диете ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ или энергии из пищи (5). Ваш метаболизм также замедляется и постепенно останавливается всего через несколько дней на этой диете. Когда вы возобновляете твердую пищу, весь лишний вес снова начинает возвращаться. Это снова переводит весь процесс похудения в восходящее русло.
Потеря мышечной массы
Истощение мышечной массы может произойти, если вы не будете следить за получением правильного количества и типа белка, необходимого для предотвращения потери мышечной массы (7). На жидкой диете трудно получить достаточное количество белка, даже если вы прилагаете усилия для его включения. Это может привести к опасным последствиям, таким как возврат веса и ослабление иммунитета.
Плохое питание
Жидкая диета может сделать вас склонным к дефициту питательных веществ, поскольку большая часть полезных питательных веществ из пищевых продуктов удаляется, когда они перерабатываются в жидкости (2). Некоторые витамины и минералы, такие как витамин С, железо и кальций, остаются нетронутыми во время обработки. Но это не всегда верно для всех питательных веществ, присутствующих в источниках пищи (4). Кроме того, некоторые питательные вещества просто трудно получить из жидкостей или продуктов, которые можно переработать в жидкости.
Меньше энергии для повседневной деятельности и упражнений
Поскольку вы потребляете очень мало калорий и питательных веществ на жидкой диете, большую часть времени вы будете чувствовать усталость. Это делает практически невозможным заниматься в тренажерном зале или заниматься любимыми видами активного отдыха.
Не для всех
Жидкая диета не рекомендуется людям, страдающим такими проблемами, как диабет, поскольку некоторые из этих жидкостей могут вызвать гипергликемию или гипогликемию (1). Это также не рекомендуется, если у вас есть история расстройства пищевого поведения. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в рацион, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.
Практический результат
Жидкая диета — краткосрочное решение для людей, желающих быстро похудеть. Тем не менее, он не предназначен для соблюдения более чем на несколько дней. Если вы хотите похудеть и сохранить лишние килограммы в долгосрочной перспективе, вместо этого сосредоточьтесь на выборе здорового питания.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!
Польза фруктов и овощей для здоровья 1 (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
Потеря мышечной массы связана с низким потреблением белка во время диетического похудения у женщин в постменопаузе (2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Жидкая диета: факты о планах и эффективности (без даты, Medicinenet.com)
Раммиа Мэтью: жидкие диеты обещают многообещающие результаты, но нам по-прежнему нужны решения по добыче (2019, bmj.com)
Влияние заменителей жидкой пищи на кардиометаболические факторы риска у лиц с избыточным весом/ожирением и диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (2019 г. ), care.diabetesjournals.org)
«Детокс» и «очищение»: что вам нужно знать (2019, nccih.nih.gov)
Поделиться статьей:
FacebookTwitterPinterest
7-дневный план питания без сахара, который вы можете полностью пройти
Пытаетесь следовать плану диеты без сахара? Наш гид по еде упрощает задачу: три питательных, вкусных рецепта без сахара в день в течение недели. Отказ от сахара никогда не был вкуснее.
1
/
21
Мне нравится, что эта фриттата с большим количеством овощей сочетает в себе очень питательные ингредиенты в сытном блюде, которое я могу подать на завтрак, обед или ужин, и оно остается вкусным даже в качестве остатка! — Дебора Джеймисон, Остин, Техас
Перейти к рецепту
2
/
21
Тыква — один из наших любимых овощей, и это любимое осеннее блюдо моего мужа. Он с нетерпением ждет этого весь год. — Ким Капуто, Кэннон Фолс, Миннесота
Перейти к рецепту
3
/
21
Сладость яблок и лука прекрасно дополняет жаркое из свинины. Благодаря своей хрустящей золотистой корочке и тающему во рту вкусу эта свинина — любимый обед моей семьи на выходных. — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия
Перейти к рецепту
4
/
21
Отлично подходит для завтрака, бранча или обеда в последнюю минуту. Эта особенная фриттата состоит из крабов и швейцарского сыра, которым восхищаются мои гости. Я также люблю использовать колбасу и сыр чеддер со спаржей. — Дебора Поузи, Вирджиния-Бич, Вирджиния
Перейти к рецепту
5
/
21
Немного лайма, щепотка кинзы и немного авокадо делают этот салат из макарон сливочным и пикантным. — Кэрри Фариас, Ок-Ридж, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
6
/
21
Моя семья всегда любила эту ароматную золотисто-коричневую курицу. Я слежу за частыми распродажами окорочков, чтобы снизить стоимость порции. — Линда Траммелл, Кингстон, Миссури
Перейти к рецепту
7
/
21
Этот рецепт овсяных хлопьев с яблоками и корицей очень прост в приготовлении. Подготовка занимает всего пять минут! — Сара Фармер, Taste of Home Исполнительный кулинарный директор
Перейти к рецепту
8
/
21
Я большой любитель брать классические блюда и добавлять к ним изюминку. Я также люблю менять более тяжелые блюда, такие как салат Кобб. Я заменил обычную курицу на хрустящий фалафель, который так же сытный. — Дженн Тидуэлл, Fair Oaks, California
Перейти к рецепту
9
/
21
Мои макароны с сыром просты и имеют много вкуса от сыров и молотого чили чипотле. Я использую макароны конкилье, потому что их форма позволяет большему количеству расплавленного сыра скапливаться внутри. Ням! — Коллин Делаудер, Херндон, Вирджиния
Перейти к рецепту
10
/
21
Нам часто нравится эта красочная фриттата. Оладьи хороши не только для завтрака или бранча, но и для вкусного ужина без мяса. Сметана придает яйцам отличный вкус. — Тери Кондон, Берли, Айдахо
Перейти к рецепту
11
/
21
Вы будете поражены тем, что можете приготовить эту простую и элегантную пасту за считанные минуты. Подавайте с хрустящим хлебом, чтобы впитать весь чесночно-лимонный соус. —Афина Рассел, Гринвилл, Южная Каролина
Перейти к рецепту
12
/
21
Приправленное лимоном и приготовленное на медленном огне в белом вине, это блюдо на плите очень простое и элегантное. Просто добавьте овощи и хлеб, и блюдо станет прекрасным блюдом. — Синтия Хейл, Огаста, Джорджия
Перейти к рецепту
13
/
21
Когда мы путешествуем на машине, я готовлю фриттату накануне вечером, утром кладу ее в лаваш и готовлю в микроволновой печи на минуту или две, а затем заворачиваю в полотенце, чтобы в дороге мы могли насладиться еще теплым завтрак! — Кэрол Блюменберг, Лихай Эйкерс, Флорида
Перейти к рецепту
14
/
21
Орзо — это крошечная паста в форме риса. Мы используем его в качестве основы для овощей, лимонного винегрета и таких сыров, как моцарелла, фета или копченая гауда. — Хизер Деззутто, Роли, Северная Каролина
Перейти к рецепту
15
/
21
Замечательный стейк, которым можно поделиться с друзьями и семьей. Они будут в восторге от шипящего стейка на гриле, который подается с ароматным халапеньо, томатной сальсой и кускусом. — Ивонн Старлин, Hermitage, Tennessee
Перейти к рецепту
16
/
21
Вот моя версия деконструированного буррито для завтрака, который действительно полезен для вас. Попробуйте здоровенные кукурузные лепешки по этому рецепту. Мучные могут затеряться в суматохе. — Кристин Шенхер, Эксетер, Калифорния
Перейти к рецепту
17
/
21
В этом рецепте вкусная паста из цельнозерновой муки сочетается с лучшими свежими садовыми продуктами. Он заправлен полезным для сердца оливковым маслом, а немного сыра фета придает ему пикантности. — Анджела Шпенглер, Тампа, Флорида
Перейти к рецепту
18
/
21
Вкус этого блюда из курицы и овощей в сковороде выглядит так, будто на его приготовление ушли часы ручного труда, но простые ингредиенты можно приготовить за считанные минуты. Розмарин придает ему насыщенный вкус, а мясной сок отлично готовит овощи. Это невероятно просто! — Шерри Мелотик, Ок-Крик, Висконсин
Перейти к рецепту
19
/
21
Мои сытные котлеты с сосисками насыщены ароматом, но в них меньше натрия и жира, чем в обычных сосисках для завтрака. — Джуди Калбертсон, Дансвилл, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
20
/
21
Салат из макарон со стейком, перцем и луком делает нас с парнем счастливыми. Кроме того, он универсален! Мы подаем его горячим, комнатной температуры или холодным. — Ивонн Старлин, Уэстморленд, Теннесси
Перейти к рецепту
21
/
21
Расслабьтесь после работы с прохладительным напитком, пока эта пикантная курица маринуется в томатной смеси с травами в течение часа, а затем поджаривается на гриле.
Принято считать, что аэробные тренировки (вместе с сокращением потребляемых калорий) — лучший способ похудеть.
Теги:
Тренировки
Жиросжигающая тренировка
Но миллионы людей часами потеют на эллипсоидах и велотренажерах, однако никак не могут сбросить ни килограмма. Это означает одно из двух: либо для похудения требуется гораздо больше усилий, чем думает большинство обывателей; либо нас ввели в заблуждение, и на самом деле существуют гораздо более эффективные способы сжигания жира. Часто в качестве таковых предлагаются силовые тренировки, однако научные факты все-таки говорят о другом.
Содержание статьи
Несомненно, во время аэробной тренировки вы расходуете больше калорий, чем во время силовой (при условии, что интенсивность и продолжительность занятий примерно одинаковы). Но калории, которые вы сжигаете в течение остального дня, могут дать перевес в пользу поднятия тяжестей.
Классическое исследование, результаты которого были опубликованы аж в 1977 году, показало, что постепенное ухудшение с возрастом уровня метаболизма в состоянии покоя (мы ведь расходуем калории, даже когда спим) практически полностью зависит от потери мышечной массы: этот процесс начинается после 30 лет и неумолимо продолжается всю оставшуюся жизнь. Поднятие штанги не только замедляет потерю мышечной массы, но и даже дает возможность нарастить ее, что также улучшает обмен веществ и способствует сжиганию жира.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как работают жиросжигающие тренировки
Кроме того, силовые тренировки помогают организму сжигать больше жира вместо углеводов в качестве топлива (хотя до сих пор остается неясным, приводит ли это к снижению общего количества жира, которое накапливается у вас за долгий срок).
Ну и, наконец, наиболее очевидный аргумент: сильный и здоровый человек с большей долей вероятности будет активно двигаться, поднимать различные предметы, ходить по лестницам — одним словом, самыми разными способами сжигать калории в повседневной жизни.
Именно эти факторы побудили в 2009 году специалистов из Американского колледжа спортивной медицины признать возможность того, что силовые тренировки могут быть полезными для похудения, что противоречило более ранней официально принятой точке зрения. Теперь они, правда, заняли выжидательную позицию, желая получить документальные подтверждения.
youtube
Нажми и смотри
Эффективные тренировки для сжигания жира
Однако экспериментов, касающихся связи силовых тренировок и похудения, было проведено немало. Наиболее впечатляющие результаты, что и неудивительно, были получены в ходе испытаний, сочетающих оба вида физической активности. Так, корейские ученые протестировали две программы занятий. Первая включала шесть кардиотренировок в неделю, а вторая за тот же период — три кардио- и три силовые тренировки. Выяснилось, что комбинированная программа дает лучшие результаты для снижения уровня подкожного и брюшного жира, а также для наращивания мышечной массы. Несомненно, у силовых тренировок великое множество преимуществ, включая и улучшение метаболизма, и способность сжигать жир. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья, следует обязательно сочетать их с аэробными упражнениями и соблюдать дефицит калорий.
Тренировка для сжигания жира — лучшие упражнения
Выпады с поворотом корпуса
Выпады с поворотом корпуса — продвинутый вариант классического упражнения, требующий максимум координации, баланса и энергии. Он был придуман для того, чтобы задействовать как можно больше частей тела. Кроме мышц ног, в работу включаются руки, кор и другие стабилизаторы.
Берпи с отжиманием
Берпи с отжиманием — одно из самых энергоемких упражнений, оно позволяет потерять большое количество калорий за короткое время. Чтобы выполнить упражнение, сначала сделайте неполное приседание и опустите руки на пол. Затем из этого положения с прыжком выйдите в планку на вытянутых руках. После чего отожмитесь от пола и с прыжком подставьте ноги к рукам. В завершении упражнения выпрыгните вверх, полностью выпрямляя тело и вытягивая руки над головой.
Это упражнение задействует все тело. На разных фазах выполнения в работу включаются квадрицепсы, задняя поверхность бедра, мышцы рук, груди, спины, передние дельты и пресс. Регулярное выполнение берпи тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, развивает дыхательную систему и координацию, а также способствует сжиганию жира.
Прыжки на скакалке
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году учеными из Университета штата Аризона, 10 минут прыжков со скакалкой также эффективны для похудения, как и 30 минут бега. Кроме того, исследователи выяснили, что упражнения со скакалкой могут увеличить плотность костной ткани, что уменьшает риск развития остеопороза.
Запрыгивание/зашагивание на куб или ступеньку
Это относительно простое, но от этого не менее эффективное упражнение для сжигания жира, позволяющее тратить много калорий. Его включают во многие тренировочные комплексы из-за возможности нагрузить все мышцы ног. При использовании инвентаря дополнительно работают руки и плечи. Если ваша цель — похудеть, выполнять зашагивания стоит попеременно, чередуя правую ногу с левой. Важны интенсивность упражнения и его длительность.
Еще по теме:
5 летних фруктов, которые ускоряют сжигание жира и помогают худеть
Какие продукты могут ускорить похудение: 10 полезных вариантов
50 способов быстро сжечь жир
31 июля 2016
Спорт и фитнес
Чтобы избавиться от лишнего жира, требуется серьёзный комплексный подход. На помощь приходят специалисты Men’s Fitness с полезным руководством по потере веса, состоящим из 50 шагов.
Необязательно строго придерживаться всех рекомендаций, просто прочтите статью и выберите то, что подходит именно для вас. Чем больше пунктов вы выполните, тем проще вам будет достичь желаемого результата.
1. Ешьте больше белковой пищи. Примерно 25–30% калорий, которые вы получаете из белковой пищи, сгорает уже в процессе пищеварения, в отличие от углеводов, для которых этот показатель составляет всего 6–8%.
2. Внимательно читайте состав продуктов. Тут всё просто: если видите большое количество кукурузного сиропа или сахара, исключите эти продукты из своего рациона. Также не стоит забывать, что обезжиренный йогурт может содержать столько сахара, что намного лучше съесть полноценный продукт вместо этого «диетического».
3. Выполняйте упражнения стоя. Согласно результатам исследований, любое упражнение, выполненное стоя, а не сидя, сжигает на 30% больше калорий.
4. Сочетайте упражнения. Чередуйте упражнения на верхнюю часть тела с упражнениями для нижней части тела. Это позволит качественно проработать мышцы с очень малым перерывом между подходами, а значит, тренировка будет более эффективной и займёт меньше времени.
5. Попробуйте тренироваться с закрытыми глазами. Делать это можно исключительно во время выполнения тех упражнений, зрение в которых не играет ключевой роли, когда шанс получить травму из-за временной слепоты минимален. Без зрительной информации мышцам придётся прилагать больше усилий на поддержание равновесия, и вы сожжёте больше калорий.
6. Не избегайте работы по дому. Уборку в квартире вполне можно засчитать за тренировку. Так что веник в руки — и вперёд. 😉
7. Перекусывайте солёными или маринованными огурцами. Один ломтик содержит всего лишь 1 ккал.
8. Делайте более широкие шаги. Переступайте через несколько ступенек, когда поднимаетесь по лестнице, а затем снова шагайте как обычно. Такое чередование шагов включает в работу дополнительные мышцы, и в результате вы сжигаете больше калорий.
9. Ищите вдохновение. У всех иногда бывают периоды, когда хочется всё бросить и ты не понимаешь, для чего всё это делаешь. Поэтому о мотивации лучше позаботиться заранее. Общайтесь с людьми, которые являются для вас примером, смотрите художественные и документальные фильмы о спорте и здоровье.
10. Ставьте себе цели. Пробежать 5 км быстрее, присесть 100 раз — это может быть что угодно.
11. Уменьшите порции. Просто ешьте меньше. Используйте для этого небольшие тарелки.
12. Ешьте меньше углеводов. Да, об этом говорили уже тысячу раз. Но и тысяча первый будет нелишним. В одном из исследований группа испытуемых сократила ежедневное употребление углеводов всего лишь на 8%. В результате мужчины потеряли около 3 кг жира и нарастили 1 кг мышц за 6 недель.
13. Сначала выполняйте силовые упражнения с дополнительным весом, затем бегайте. После силовой тренировки вы уже будете уставшим, а значит, сожжёте гораздо больше калорий во время короткой пробежки, чем если бы бежали свежим и полным сил. Работаете меньше, получаете больше. 😉
14. Устраивайте интервальные тренировки. Чередование интенсивности — ещё один отличный способ избавиться от лишних калорий.
15. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.
16. Используйте в салатах заправку на основе уксуса. Уксус и лимонный сок отлично сжигают жир.
17. Не пропускайте обеды. То, что вы пропустили обед, а потом съели целого слона на ужин, не поможет вам похудеть, а сделает только хуже. Продолжительное время без еды вводит организм в катаболическое состояние: для получения энергии начнут сжигаться мышцы.
18. Попробуйте тренажёр VersaClimber. Находясь в вертикальном положении во время выполнения кардиоупражнений, вы сжигаете больше калорий.
popsugar.com
19. Проводите меньше времени за просмотром ТВ.
20. Тренируйтесь хотя бы по 10 минут 3 раза в неделю. Это в том случае, если вы невероятно ленивы.
21. Старайтесь есть меньше блюд из картофеля. Картофель поднимает уровень инсулина в крови и делает так, что ваше тело перестаёт сжигать калории и начинает копить жировые запасы.
22. Большая порция еды — только после силовой тренировки. Согласно исследованиям Университета Невады, на переваривание пищи после силовой тренировки тратится на 73% больше калорий, чем на переваривание еды без предшествующей тренировки.
23. Пейте воду перед приёмами пищи. Для еды в желудке останется меньше места.
24. Заменяйте гарниры из картофеля, пасты и круп на овощи.
25. Присоединитесь к команде. Найдите компанию для бега или присоединитесь к команде по футболу, баскетболу или любому другому виду спорта. Когда вы часть команды, пропускать тренировки или лениться во время занятий становится гораздо сложнее.
26. Сократите употребление десертов. Если тяжело совсем отказаться от мороженого, тогда берите всего один шарик на пробу вместо привычных двух-трёх.
27. Чаще чистите зубы. Согласно исследованиям, проведённым в Японии, мужчины, которые часто чистят зубы в течение дня, стройнее тех, кто выполняет эту процедуру 2 раза в день. Благодаря мятному вкусу, который остаётся во рту после зубной пасты, легче отказаться от перекусов чем-то сладеньким.
28. Изменяйте количество потребляемых ежедневно калорий. Вместо того чтобы употреблять одинаковое количество калорий каждый день, лучше в один день съесть больше, а в другой — меньше. Таким образом вы будете поддерживать метаболизм в тонусе, и ваш организм будет сжигать больше жира, чем если бы вы придерживались стандартных 2 000 ккал в день.
29. Всегда добавляйте хотя бы небольшой угол наклона во время занятий на беговой дорожке. Всего лишь 1 градус наклона по уровню нагрузки приближает бег на беговой дорожке к бегу на улице.
30. Исключите калорийные напитки. Вода — лучший выбор.
31. Не пропускайте завтрак. Исследования показали, что случаи ожирения среди тех, кто не пропускает завтрак, встречаются на 35–50% реже, чем среди тех, кто пренебрегает утренним приёмом пищи.
32. Избегайте полуфабрикатов. Как правило, в них содержится много быстрых углеводов. А это явно не поможет вам похудеть.
33. Перекусывайте между основными приёмами пищи. Не печеньем, а фруктами, овощами, сухофруктами или орехами. Ваше тело будет тратить энергию на переваривание пищи в течение всего дня, а не только после завтрака, обеда и ужина.
34. Ешьте йогурты. Согласно исследованиям Университета Теннесси, люди, которые придерживались диеты с высоким содержанием кальция, теряли больше жира, чем те, кто употреблял меньше богатых кальцием продуктов.
35. Заказывайте в ресторанах и кафе овощные закуски. И не налегайте на хлеб.
36. Ешьте орехи. Они отлично насыщают и дают необходимую для тренировок энергию. В результате вы получаете достаточное количество калорий, но при этом не поправляетесь.
37. Ведите дневник калорий. Записывайте, что и сколько вы едите. Для этого есть огромное количество специальных приложений.
38. Включите в свои тренировки спринт-интервалы. Кратковременные нагрузки на пределе возможностей с небольшими интервалами отдыха между ними отлично справляются со сжиганием жира.
39. Следите за настроением. Иногда желание перекусить вызвано не чувством голода, а стрессом или тревогой. Если вы ловите себя на том, что часто едите во время переживания определённых эмоций, значит, вы попали в эмоциональную зависимость от еды. От этого нужно обязательно избавиться.
40. Делайте покупки из расчёта на одного. Если вы хотите купить печенье или другие сладости, вместо «семейного» варианта выбирайте самую маленькую упаковку: сколько купите, столько и съедите.
41. Ведите фотодневник. Сфотографируйте себя в начале борьбы за похудение, а затем делайте фотографии, к примеру, каждый месяц. Так прогресс будет более заметен и мотивация возрастёт.
42. Бегайте не на время, а на определённое расстояние. Когда вы стараетесь просто уложиться во время, вы можете снизить темп и пробежать меньшую дистанцию. Если же вы привязаны к определённой дистанции, вы не сможете смухлевать и сожжёте больше калорий.
43. Разрешайте себе поблажки в диете один раз в неделю. Тяжело придерживаться строгой диеты и обходиться без любимой еды. Именно поэтому многие не выдерживают и срываются. Так что выберите один день недели, когда вам можно будет есть что угодно. Но только в меру!
44. Попробуйте позаниматься на гребном тренажёре.
45. Исключите из своего рациона белый хлеб. Рафинированные углеводы нам ни к чему.
46. Не запрещайте себе любимую еду. Этот пункт схож с пунктом 43. Чем больше вы будете себя ограничивать в любимой еде, тем больше вероятность того, что вы сорвётесь. Если очень хочется, то можно, но совсем немного.
47. Больше двигайтесь. Если есть возможность, гуляйте во время обеденного перерыва, ходите пешком до метро. Если вы ездите на машине, оставляйте её на стоянке подальше от офиса.
48. Соблюдайте режим сна. Смотреть любимые сериалы до 2 часов ночи — вредно. Вы ведь помните, что во сне мы не только отдыхаем, но ещё и худеем?
49. Сделайте свой сон комфортнее. Купите удобную кровать. Повесьте хорошие жалюзи или шторы, чтобы в спальне было темно.
50. Ешьте медленнее. Сигнал о сытости доходит до нашего мозга приблизительно через 12 минут после окончания обеда. Чем медленнее мы пережёвываем пищу, тем меньше съедим.
4 лучших жиросжигающих тренировки для похудения
Похудей с помощью этих фантастических тренировок
Автор Эмбер Сэйер
Похудеть и нарастить мышечную массу — общая цель мужчин, и выбор лучших жиросжигающих тренировок поможет добиться этого раньше, чем позже. Корректировка состава тела может помочь не только почувствовать уверенность в том, как вы выглядите, но и потенциально снизить риск метаболических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и высокого кровяного давления, которое возникает вместе с избыточным жиром.
В сочетании с питательной диетой с контролем калорий физические упражнения являются очень эффективным способом похудеть и сжечь жир. Тренировка сжигает калории, а также может повлиять на скорость метаболизма. Однако, когда речь идет о тренировках для сжигания жира и похудении, не все формы упражнений одинаковы. Некоторые тренировки и упражнения помогут вам сжечь калории и перевести ваш метаболизм в режим сжигания жира больше, чем другие, поэтому, если у вас есть большие цели по снижению веса, продолжайте читать список лучших тренировок для сжигания жира.
Как упражнения сжигают жир?
Unsplash
Прежде чем углубляться в конкретные упражнения и тренировки, которые сжигают жир, полезно разобраться, что подразумевается под «сжиганием жира». Когда большинство людей говорят, что хотят похудеть, они имеют в виду, что хотят похудеть. «Вес» также относится к мышечной массе, которая включает в себя мышцы, кости, органы и т. д., поэтому жиросжигающие тренировки предназначены для того, чтобы помочь вам избавиться от жира.
Важно отметить, что физические упражнения могут помочь вам сбросить жировые отложения несколькими способами, как описано ниже.
Упражнения сжигают калории
Жир тела – это запас энергии. Каждый фунт телесного жира обеспечивает примерно 3500 калорий энергии, а это означает, что, когда вы потребляете больше калорий, чем тратите, вы будете наращивать жировые отложения со скоростью один фунт на каждые 3500 лишних калорий. Точно так же вы будете терять жир со скоростью один фунт на каждые 3500 калорий, которые вы создаете. Все формы упражнений сжигают калории, поэтому ваши тренировки и физическая активность вносят свой вклад в расходную часть уравнения.
Независимо от того, решите ли вы ходить, плавать, поднимать тяжести, посещать занятия йогой или заниматься прыжками с трамплина, вы расходуете определенное количество калорий в зависимости от интенсивности тренировки, задействованных мышц, веса и состава вашего тела, а также продолжительность тренировки. Упражнения, выполняемые с высокой интенсивностью и задействующие все ваше тело или большие группы мышц, сожгут больше калорий, чем упражнения низкой интенсивности или те, которые работают с изолированными мышцами.
Определенные упражнения сжигают жир
Здесь все может немного запутаться. В то время как все упражнения сжигают калории (и сжигание калорий может способствовать снижению веса), упражнения, выполняемые с меньшей интенсивностью, на самом деле сжигают большую часть калорий из жировых клеток, в то время как более интенсивные тренировки питаются преимущественно гликогеном, который является формой хранения углеводов. .
Из-за того, как работают пути выработки энергии, окисление жира замедляется, когда интенсивность тренировки увеличивается, но это не означает, что вы в конечном итоге будете сжигать больше жира, например, при ходьбе по сравнению с бегом. Вы будете сжигать больший процент калорий из жира при ходьбе, но общее количество калорий, сжигаемых при беговой тренировке аналогичной продолжительности, будет намного выше, поэтому потеря жира все равно будет больше, чем при ходьбе.
Однако это не означает, что низкоинтенсивные упражнения не могут быть эффективными тренировками для сжигания жира, но они менее эффективны, чем высокоинтенсивные.
Упражнения увеличивают скорость метаболизма
Pixabay
Наконец, упражнения увеличивают скорость метаболизма. Хотя вы, безусловно, сжигаете калории во время тренировки, в зависимости от интенсивности тренировки вы также будете продолжать сжигать больше калорий, чем ваш базовый уровень, в течение нескольких часов после тренировки.
Известный как избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC), это ускорение метаболизма связано с тем, что ваше тело пытается восстановить и восстановить все обратно к исходному уровню. Кроме того, со временем последовательная программа упражнений может увеличить общую скорость метаболизма, пока вы наращиваете мышцы, потому что мышцы почти в десять раз более метаболически активны, чем жир. Таким образом, наращивание мышечной массы помогает вам сжигать больше калорий изо дня в день, что может создать дефицит, необходимый для потери жира.
Лучшие жиросжигающие тренировки
Лучшие жиросжигающие тренировки либо сжигают значительное количество калорий во время тренировки, либо повышают скорость метаболизма после тренировки, либо помогают вам стать жиросжигающей машиной, набирая сухую массу тела. Ниже мы поделимся четырьмя лучшими тренировками для сжигания жира.
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)
Тренировки HIIT Unsplash
, которые включают в себя повторяющиеся серии очень энергичных упражнений и периоды восстановления, безусловно, являются лучшим способом сжигания жира. Исследования показывают, что тренировки HIIT сжигают столько же калорий, сколько и тренировки средней интенсивности в устойчивом состоянии, за время от одной трети до половины времени. Кроме того, высокая интенсивность ВИИТ значительно увеличивает форсаж EPOC, ускоряя метаболизм на срок до 24 часов после тренировки. Отличные жиросжигающие HIIT-упражнения включают берпи, прыжки на ящик, приседания, прыжки со скакалкой, бокс/грушу, спринт и бег по лестнице.
Силовая тренировка
В зависимости от выбранных вами упражнений и веса, который вы поднимаете, силовые тренировки могут сжечь много калорий. Упражнения для всего тела и комплексные движения, такие как приседания, становая тяга и силовые взятия на грудь, особенно с большими весами, затрачивают много энергии. Тем не менее, реальная отдача от силовых тренировок заключается в метаболических преимуществах, получаемых при наращивании мышечной массы. Чтобы наилучшим образом поддерживать мышечную гипертрофию, используйте тяжелые веса для меньшего количества повторений.
Плиометрика
Плиометрика включает в себя взрывные движения и быстрое развитие силы. Вы можете думать о плиометрике как о «тренировке прыжков» с такими плиометрическими упражнениями, как приседания, бёрпи и прыжки на ящик. Эти упражнения не только требовательны к сердечно-сосудистой системе, но и задействуют большие группы мышц. Как и тренировки HIIT, плиометрика ускоряет метаболизм в течение нескольких часов после окончания тренировки.
Стационарное кардио
Pexels
Такие упражнения, как бег, езда на велосипеде, велотренажер, плавание, гребля, походы и занятия на эллиптическом тренажере определенно сжигают много калорий, особенно если ваши тренировки длительные. Дожигание будет меньше, чем при более интенсивной тренировке, но последовательные кардиотренировки, безусловно, могут способствовать созданию дефицита калорий, необходимого для сжигания жира. Когда вы делаете кардио, подъем по склону также увеличивает сжигание калорий. Будь то пеший туризм, бег или прогулка на беговой дорожке или на улице, отправляйтесь на холмы или по лестнице или поднимитесь по склону, чтобы повысить эффективность сжигания жира.
Заключительный вынос
Упражнения, безусловно, могут помочь вам сбросить жир и улучшить композицию тела, хотя важность диетического вклада в снижение веса невозможно переоценить. Лучшие жиросжигающие тренировки помогут вам эффективно сжигать калории и оптимизировать метаболизм для мобилизации накопленного жира. Тем не менее, любой тип упражнений может способствовать достижению ваших целей по снижению веса, поэтому выберите занятие, которое вам нравится, или, в идеале, смешайте его.
Рекомендации редакции
3 лучших тренировки с боксерской грушей, которые изменят вашу физическую форму
8 лучших упражнений для нижней части пресса, которые помогут вам добиться V-образного пресса
Это лучшее снаряжение для тренировок, когда вам нужно многослойность
Лучшее стильное снаряжение для тренировок, которое поможет вам придерживаться фитнес-решений 2023 года.
5 лучших пудр для тела для мужчин, которые помогут вам избежать неприятного запаха
Какие тренировки сжигают больше всего жира? 18 Упражнения для сжигания жира в сравнении
Независимо от того, где вы находитесь на пути к фитнесу, почти все мы хотели бы избавиться от жира и нарастить мышцы.
Даже если вы не хотите терять «вес» или, возможно, даже хотите набрать вес, большинство людей по-прежнему заинтересованы в изменении состава своего тела, чтобы они сжигали жир и получали больше мышечной массы и стройности. масса тела.
Потеря жира — это не просто достижение определенной эстетики. Избыток жира в организме увеличивает риск определенных заболеваний, таких как нарушения обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и высокое кровяное давление, а также может способствовать преждевременной смертности.
В сочетании с питательной диетой с контролем калорий физические упражнения являются здоровым, устойчивым и эффективным способом похудеть и сжечь жир.
Физическая активность сжигает калории, ускоряет обмен веществ и влияет на гормональный фон.
Однако когда речь идет о жиросжигающих тренировках и похудении, не все виды упражнений одинаковы. Итак, какие тренировки сжигают больше всего жира?
Некоторые тренировки и упражнения помогут вам сжечь калории и перевести ваш метаболизм в режим сжигания жира в большей степени, чем другие, поэтому, если вы ставите большие цели по снижению веса или хотите привести себя в тонус, продолжайте читать, чтобы узнать о лучших тренировках для сжигания жира. .
В этом руководстве мы рассмотрим:
Как упражнения сжигают жир?
Какие тренировки сжигают больше всего жира? Сравнение упражнений для сжигания жира
Давайте углубимся!
Как упражнения сжигают жир?
Прежде чем углубляться в то, какие тренировки сжигают больше всего жира, полезно выяснить, что означает «сжигание жира».
Когда большинство людей говорят, что хотят похудеть, они на самом деле имеют в виду, что хотят похудеть жировые отложения.
«Вес» также относится к мышечной массе, которая включает в себя мышцы, кости, органы и т. д., поэтому жиросжигающие тренировки предназначены для того, чтобы помочь вам избавиться от жира.
Важно отметить, что упражнения могут помочь вам избавиться от жира несколькими способами.
Когда вы физически активны, ваше тело сжигает накопленный жир в качестве топлива для снабжения мышц энергией для сокращения.
Соблюдение последовательного режима тренировок может помочь вам сбросить жировую ткань, если у вас дефицит калорий.
Некоторые тренировки повышают скорость метаболизма и влияют на гормоны, что помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.
Давайте рассмотрим каждый из них более подробно.
#1: Упражнения сжигают накопленный жир
Первый способ, которым упражнения сжигают жир, заключается в том, что при любом типе физической активности мышцы должны создавать энергию для выполнения работы, поэтому вы окисляете или сжигаете запасенное топливо для получения энергии.
Это запасенное топливо происходит из комбинации запасенных углеводов (гликоген в мышцах и печени), запасенного жира (триглицеридов в жировой или жировой ткани) и запасенного белка в мышечной ткани.
Практически при любой заданной интенсивности упражнений вы сжигаете все виды топлива, хотя углеводы и жиры являются основными источниками топлива для мышц во время упражнений.
Относительный процент каждого источника топлива, который ваше тело окисляет для получения энергии, зависит от интенсивности и продолжительности тренировки.
Интересно, что когда вы тренируетесь более энергично, хотя в целом вы сжигаете большее количество калорий, относительный процент этих калорий из жира уменьшается.
Хотя это несколько грубое упрощение, при более низкой интенсивности жир является основным топливом. Вот почему тренажеры, которые имеют предварительно запрограммированную тренировку в «зоне сжигания жира», заставляют вас двигаться с более низкой интенсивностью для устойчивых усилий.
По мере увеличения интенсивности упражнений относительный процент углеводов значительно увеличивается.
Например, если вы думаете о зонах частоты сердечных сокращений, тренировки, проводимые в зоне 1 или зоне 2, в основном подпитываются сжиганием жира, тогда как более интенсивные тренировки в зонах 3, 4 или 5 в основном подпитываются окислением углеводов или гликогена. , для энергии.
Таким образом, когда вы выполняете тяжелую тренировку, большая часть сжигаемых калорий поступает из накопленных углеводов, а не из жира.
Однако, как уже упоминалось, накопленный жир будет составлять меньший процент от сожженных калорий, общее количество сожженных калорий, когда вы тренируетесь с высокой интенсивностью , будет выше.
Таким образом, вы по-прежнему можете сжигать больше калорий из жира во время интенсивной тренировки.
При определении того, какие тренировки сжигают больше всего жира, рассмотрите следующий сценарий:
Если вы едете на велотренажере с низкой интенсивностью (частота сердечных сокращений в зоне 2) в течение 30 минут, вы можете сжечь 200 калорий, из которых 60% приходится на жир. и 40% приходятся на углеводы.
Таким образом, в этом вымышленном сценарии вы сожжете 120 калорий за счет жиров и 80 за счет углеводов.
Обратите внимание, что белок обычно обеспечивает менее 10% общей энергии, необходимой для упражнений, за исключением экстремальных ситуаций, таких как голодание, кетоз или очень длительные и интенсивные тренировки.
Затем представьте, что вы выполняете тяжелую тренировку на спинбайке, в основном с зонами 3 и 4, что-то вроде «темпового бега», но на велосипеде. Вы снова едете на велосипеде в течение 30 минут, но на этот раз, поскольку вы едете на велосипеде намного интенсивнее, а частота сердечных сокращений у вас выше, вы сожгли 400 калорий.
Поскольку интенсивность была выше, углеводы обеспечивали 60% энергии, а жиры — 40%.
Это означает, что вы сожгли 240 калорий из углеводов и 160 калорий из жиров.
Таким образом, даже несмотря на то, что жир составлял меньший процент сжигаемого вами топлива, вы все же сжигали больше калорий из жира, чем во время низкоинтенсивной тренировки «зона сжигания жира».
По этой причине люди могут сбить с толку, когда люди говорят о том, какие тренировки сжигают больше всего жира.
Теоретически, как только что обсуждалось, низкоинтенсивные упражнения сжигают больший процент жира, но более интенсивные тренировки могут по-прежнему сжигать больше калорий из жира, а также из общего количества калорий.
Чем выше общее количество калорий, которые вы сжигаете, независимо от того, из какого субстрата они получены (углеводы или жиры), тем больше веса или жира вы потеряете.
Это указывает на второй способ сжигания жировых отложений, упомянутый выше. Давайте обсудим это дальше.
#2: Упражнения сжигают калории
Жир тела – это, по сути, накопленная энергия.
Каждый фунт телесного жира обеспечивает примерно 3500 калорий энергии, а это означает, что, когда вы потребляете больше калорий, чем тратите, вы набираете жировые отложения из расчета один фунт на каждые 3500 лишних калорий.
Точно так же вы будете терять жир со скоростью один фунт на каждый созданный вами дефицит в 3500 калорий.
Все формы упражнений сжигают калории, поэтому ваши тренировки могут создать дефицит калорий и помочь вам снизить процентное содержание жира в организме.
Выбираете ли вы ходьбу, плавание, поднятие тяжестей, занятия йогой или прыжки с трамплина, вы расходуете определенное количество калорий в зависимости от интенсивности тренировки, задействованных мышц, массы тела и Состав и продолжительность тренировки.
Упражнения, выполняемые с высокой интенсивностью и задействующие все тело или большие группы мышц, сжигают больше калорий, чем упражнения низкой интенсивности или упражнения, в которых работают отдельные мышцы.
#3: Упражнения увеличивают скорость метаболизма
Наконец, упражнения увеличивают скорость метаболизма. Хотя вы всегда сжигаете калории во время тренировки, вы также можете продолжать сжигать больше калорий, чем ваш базовый уровень, в течение нескольких часов после тренировки, в зависимости от того, какую тренировку вы провели.
Называемое избыточным потреблением кислорода после тренировки (EPOC), это ускорение метаболизма происходит потому, что ваше тело пытается восстановить и восстановить все до исходного уровня.
Кроме того, с течением времени последовательная программа упражнений может повысить общую скорость метаболизма, пока вы наращиваете мышечную массу, потому что мышцы гораздо более метаболически активны, чем жир.
Таким образом, набор мышечной массы помогает сжигать больше калорий в течение дня, что может создать дефицит, необходимый для потери жира.
Теперь давайте посмотрим на , какие тренировки сжигают больше всего жира:
Какие тренировки сжигают больше всего жира? Сравнение упражнений для сжигания жира
Лучшие упражнения для сжигания жира либо сжигают значительное количество калорий во время упражнений, либо повышают скорость метаболизма после них, либо помогают вам стать жиросжигающей машиной, набирая мышечную массу тела.
Ниже мы расскажем, какие тренировки сжигают больше всего жира.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), которые включают в себя повторяющиеся серии очень энергичных упражнений, за которыми следуют периоды легкого восстановления, являются одними из лучших тренировок для сжигания жира.
Исследования показывают, что ВИИТ-тренировки сжигают столько же калорий, сколько и регулярные тренировки средней интенсивности, за от трети до половины времени.
Более того, высокая интенсивность HIIT значительно увеличивает EPOC после тренировки, ускоряя метаболизм на срок до 24 часов после тренировки.
Отличные упражнения HIIT для сжигания жира включают плиометрику, бег, езду на велосипеде, лестницу, прыжки со скакалкой и другие упражнения с собственным весом.
#2: Силовые тренировки
В зависимости от выбранных вами упражнений и веса, который вы поднимаете, силовые тренировки могут сжечь приличное количество калорий.
Упражнения для всего тела и сложные движения, такие как приседания, становая тяга и взятие на грудь, особенно с большими весами, затрачивают много энергии.
С учетом сказанного, Настоящая отдача от силовых тренировок в плане сжигания жира связана с метаболическими преимуществами, получаемыми при наращивании мышечной массы.
Чтобы лучше поддерживать рост мышц, используйте большие веса для меньшего количества повторений.
#3: Плиометрика
Плиометрические упражнения включают взрывные движения и быстрое развитие силы.
Вы можете думать о плиометрике как о «прыжковых упражнениях». Примеры включают прыжки с приседаниями, прыжки со скакалкой, прыжки с места на место, бёрпи и прыжки на коробку.
Эти упражнения не только нагружают сердечно-сосудистую систему, но и задействуют большие группы мышц.
Как и в случае с высокоинтенсивными интервальными тренировками, плиометрика ускоряет метаболизм в течение нескольких часов после окончания тренировки.
#4: Устойчивое кардио
Такие упражнения, как бег, езда на велосипеде, плавание, гребля, походы, подъем по лестнице и тренировки на эллиптическом тренажере определенно сжигают много калорий, особенно если ваши тренировки длительные и/или энергичные.
Эффект после сжигания будет меньше, чем при более интенсивной тренировке, но постоянные кардиотренировки, выполняемые регулярно, безусловно, могут способствовать созданию дефицита калорий, необходимого для сжигания накопленного жира.
При кардиотренировках подъем по склону также увеличивает расход калорий.
Следующая таблица может быть использована в качестве ориентира для примерного количества калорий, которые вы сжигаете, выполняя определенные действия в течение 30 минут, чтобы помочь вам определить, какие тренировки сжигают больше всего жира.
Данные взяты из Harvard Health и Compendium of Physical Activity.
Чем больше калорий вы сжигаете за 30 минут, тем большего дефицита калорий и, следовательно, потери жира вы можете ожидать.
Зачем бросать курить, каждый решает сам. Но, если здравый смысл все-таки взял верх над легкомыслием и безответственностью, давайте разберемся, что происходит, когда бросаешь курить.
Прямо сейчас
Как только последняя струйка дыма поднялась к потолку, в организм перестали поступать более 4000 токсичных веществ, в том числе никотин, окись углерода, смолы и даже цианид. Благодаря этому в течение 20 минут пульс начнет приходить в норму.
Если не потянуться к новой сигарете, улучшится кровообращение, и вечно холодные руки наконец-то согреются, а сам курильщик наконец перестанет выдыхать остатки табачного дыма, которые все еще вредят окружающим.
Как пережить отказ от курения
Первые недели после отказа от сигареты – самые сложные в жизни бывшего курильщика. Как справиться с физическим дискомфортом, рассказывает Александр Аверьянов.
Если последняя сигарета выкурена вечером, то к утру у бывшего курильщика кровь насытится кислородом, а уровень угарного газа в крови снизится до нормы.
Завтра
Всего через двое суток нервная система уже начинает привыкать к тому, что никотиновой подпитки больше не предвидится. Дискомфорт от резкого перехода в новое состояние облегчит понимание того, что в мире появились вкусы и запахи — это начали просыпаться забитые табачным дымом рецепторы. Самое время отказаться от пахучего фаст-фуда и быстрорастворимой лапши — теперь запах настоящих специй и свежих продуктов окажется намного приятнее.
Еще через день станет значительно легче дышать, поскольку постепенно пройдет вызванный курением спазм мелких бронхов. Возможность активно двигаться без одышки подарит дополнительную порцию гормонов удовольствия, которых стало несколько не хватать после отказа от сигарет. Тем более, что целоваться теперь можно хоть круглые стуки, не изводя мятную жвачку пачками.
Прошло две недели
Если не бросать тренировки, то всего через пару недель организму существенно полегчает. Тяга к сигаретам пропадет, но появятся первые признаки улучшающейся выносливости организма: сердце перестанет усиленно биться при любом повышении нагрузки, а возможность свободно дышать позволит лучше насыщать кислородом мозг. Кстати, глубокое дыхание и избавление от лишнего угарного газа в крови улучшит сон и избавит от многолетнего ощущения хронической усталости. И руки с ногами перестанут мерзнуть даже в самый сильный мороз — без никотина сосуды перестанут резко сужаться, и в конечностях улучшится циркуляция крови. А, значит, отказ от сигарет открывает перед бывшим курильщиком новые перспективы!
Да и в зеркале — совсем другое дело. Кожа стала розовей и даже как-то моложе, разгладились мелкие морщинки. Волосы заблестели и стали пахнуть только шампунем. Отбеливающая зубная паста наконец стала оправдывать потраченные на нее деньги. Да и перестиранная за это время одежда больше не напоминает запахом о том, что ее обладатель когда-то курил.
Заново родиться
Пройдет всего несколько месяцев, и бывший курильщик почувствует себя заново родившимся. Он обнаружит, что утром уже не хочется откашливаться, а дыхание стало глубоким и равномерным. Сократится и количество дней, проведенных на больничном — дыхательные пути больше не раздражаются табачным дымом, и микробы в них гнездятся с меньшим энтузиазмом.
Если хочется статистики — пожалуйста: примерно через год после последней сигареты можно спокойно влюбляться и ввязываться в другие авантюры — риск того, что сердце не выдержит нагрузки, уменьшился наполовину. Да и давление перестанет скакать от малейшего волнения.
Впрочем, можно еще посчитать, от скольких видов онкологических заболеваний и других проблем избавляет отказ от сигарет. Вряд ли стоит напоминать об этом еще раз, ведь у бывшего курильщика есть еще почти дополнительное десятилетие жизни, чтобы изучить этот вопрос самостоятельно.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
Курение во время беременности: правда и мифы
02. 09.2018
О вреде курения во время беременности написаны километры статей, снято сотни часов медицинских передач, пройдены миллионы личных консультаций с врачами, тем не менее, эта проблема обрастает большим количеством мифов и заблуждений, которые передаются из уст в уста. Давайте разберемся, где правда и узнаем, что ждет беременную курильщицу, а также ее малыша, который не имеет возможности сделать выбор и, по сути, является заложником вредных привычек собственной матери.
Миф №1 Беременным бросать курить нельзя. Это большой стресс для организма, опасный для ребенка, может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Правда: Процесс отказа от курения действительно может сопровождаться стрессом и дискомфортом, но это все равно лучше, чем продолжение курения. Именно сигареты могут спровоцировать отслойку плаценты, кровотечение у будущей мамы. Ребенок в это время страдает от острого кислородного голодания, что ведет к патологии развития его внутренних органов, в том числе головного мозга.
Миф №2 Сигареты более высокого качества не навредят ребенку Правда: Качественные сигареты наносят точно такой же вред, как и дешевые аналоги. Дорогие сигареты отличаются лишь тем, что делают дым более приятным на вкус благодаря наличию в своем составе ароматизаторов.
Миф №3 Во время беременности можно курить электронные сигареты, легкие сигареты, кальян, или сократить количество сигарет в день. Правда: В облегченной сигарете, картридже электронной сигареты или в кальяне все равно содержится никотин. Попадая в кровь, он наносит вред матери и ребенку. Замена обычных сигарет на более легкие варианты или сокращение количества выкуренных сигарет в день опасно для здоровья и является самообманом. Кроме того, при курении электронных сигарет без добавок никотина, непоправимый вред наносят продукты горения глицерина – основного вещества курительной жидкости.
Миф №4 В первом триместре беременности курение неопасно. Правда: С момента имплантации зиготы в эндометрий матки плод и организм матери – это единое целое. Все, что происходит с будущей мамой, затрагивает и ее малыша. Именно в первые месяцы развития плода курение особенно опасно, так как в этот период идет формирование важнейших органов маленького человека. Результатом токсического воздействия сигарет могут стать врожденные уродства.
Миф №5 Знакомая курила во время беременности и родила здорового ребенка, значит и у меня ничего не случится. Если повезло кому-то из ваших знакомых, это не значит, что повезет вам. Возможно, последствия будут минимальными, а возможно, ребенок родится, к примеру, с волчьей пастью. Не стоит наивно полагать, что внешне здоровый младенец, родившийся у дымящей, как паровоз матери, вырастет здоровым человеком. Нередко к 3-4 годам у таких детей возникают проблемы с сердцем, почками, лимфатической системой. Малыши, пострадавшие от курения матери в перинатальный период, по статистике чаще мучаются от болезни легких, имеют слабый иммунитет, становятся гиперактивными.
Одним из последствий зависимости от сигарет для новорожденного является недостаточный вес при рождении. Статистика хладнокровна: малыши с недобором массы нередко гибнут в первые часы жизни.
Будучи взрослыми, дети курильщиков страдают астмой, болезнями печени, мочевыводящей системы, опухолями разной локализации, гипертонией, пороками сердца, патологиями метаболизма, приводящими к ожирению, диабету 2 типа.
Если мама курит, ее грудничок сильнее мучается от колик, чем младенец некурящей родительницы. Последствия курения беременной сказываются на ребенке еще как минимум 6 лет. Исследования ВОЗ показали, что такие дети позже начинают читать, отстают в умственном и физическом развитии по сравнению со сверстниками, хуже проходят интеллектуальные и психологические тесты.
Вы все ещё хотите проверить, повезет вам, как знакомой, или нет?
Миф №6 Несмотря на то, что беременная курит, у нее хорошее самочувствие, значит, все в порядке. Правда: прекрасное самочувствие — это не гарантия нормального протекания беременности. Если будущая мать курит и чувствует себя хорошо, это не значит, ребенок в безопасности. Внешних признаков нарушения развития ребенка может не быть совсем.
Чем опасно курение для родителей и детей:
1. У родителей-курильщиков снижаются репродуктивные способности. Иными словами, зачатие может стать проблематичным. У мужчин сперматозоиды становятся менее подвижными, меняют форму, что препятствует их проникновению в яйцеклетку. У женщин затрудняется движение яйцеклетки по маточным трубам, снижаются шансы на приживление эмбриона. Именно поэтому при планировании беременности парам следует отказаться от вредных привычек. При этом курение категорически нельзя рассматривать как метод контрацепции! 2. Возникают трудности с рождением мальчика. Y-хромосома определяет мужской пол будущего ребенка. По своей структуре она более чувствительна к негативным факторам, влияющим на возникновение беременности, чем «женская» Х-хромосома. По данным исследований удалось установить, что у курящих родителей мальчики рождаются в два раза реже, чем девочки. Основная причина – внутриутробная гибель плода с Y-хромосомой. 3. Ребенок, родившийся у курящих родителей, уже заранее обречен на проблемы в репродуктивной системе. Когда будущая мать курит, у малыша происходит кислородное голодание органов, что крайне негативно сказывается на их формировании и развитии. Набор яйцеклеток у девочки формируется еще во время ее внутриутробного развития и не обновляется в течение жизни. Курение наносит вред не только репродуктивной системе женщины, но и репродуктивной системе её дочери. У сыновей курящих родительниц недостаточно развиваются яички, размер которых обычно меньше, чем у сыновей не куривших матерей. Меньше у них и количество сперматозоидов (на 20%), чем у сверстников. 4. У курящей женщины ребенок рождается с зависимостью от никотина. Часто такие дети становятся курильщиками в юном возрасте. Риск стать наркоманом и шокировать родителей приступами неадекватного поведения для них в 5 раз выше. 5. Иногда от курения страдает напрямую плацента, что приводит к выкидышу или внутриутробной смерти плода. У курильщиц выкидыши по той или иной причине и на разных сроках беременности случаются в среднем в два раза чаще. Это связано с тем, что плацента и плод находятся в состоянии постоянной нехватки кислорода (гипоксии). 6. Курящие матери чаще рождают недоношенных детей, а у тех, кто родился вовремя, зачастую ощутимо снижен вес (гипотрофия). Если плод недополучает питательные вещества и кислород, он начинает отставать в развитии. И если в среднем дети рождаются с массой тела около 3 кг и длиной тела около 50 см, для детей курильщиц эти цифры окажутся на 20–30 процентов ниже. 7. Дети курильщиц часто рождаются с патологиями и дефектами развития. В 2003 г. стало известно о наличии связи между курением на ранних сроках беременности и риском рождения ребенка с дефектами лица (дефекты нёба: заячья губа, волчья пасть). С курением связаны и дефекты конечностей, например конская стопа, недоразвитие суставов. Дети с синдромом Дауна при прочих равных условиях чаще рождаются у курящих женщин. 8. Очень часто у детей, чьи матери курили во время беременности, при рождении нарушены функции легких. В организме ребенка, пострадавшего от курения матери нередко диагностируется нехватка сурфактанта – вещества, которое препятствует слипанию стенок альвеол (Прим. Альвеола -структурная единица легких – дыхательный мешочек в котором происходит газовый обмен между кровью и вдыхаемым воздухом СО заменяется на О2) 9. Синдром внезапной младенческой смерти чаще встречается у детей курящих матерей. Современная медицина не может достоверно объяснить причины развития этого синдрома, но факторы риска определены достаточно четко. Самый опасный из них – курение во время беременности. Многочисленные исследования показали, что чаще всего в первые месяцы жизни умирают малыши курящих матерей. Не так важно, были будущие мамы активными, или пассивными курильщицами. 10. Дети женщин, выкуривающих в день 15–20 сигарет (даже если во время беременности они воздерживались от курения), болеют чаще. Это связано со всеми вышеперечисленными причинами.
Это важно!
Все вышеперечисленные пункты вместе и каждый из них по отдельности – хороший повод бросить курить. Если вы беременны, бросьте курить прямо сейчас! Не стоит верить мифам и откровенно лживой информации. Курение абсолютно всегда вынуждает будущую маму и ребенка получать массу ядовитых веществ, которые способны сломать жизнь еще не родившемуся человеку, не оставляя ему шанса на счастливое и здоровое будущее.
Каждый раз, когда вам хочется «подымить» представьте, как кто-то предлагает вашему ребенку сигарету, или дает ее вместо соски новорожденному беззащитному малышу. Зрелище не для слабонервных, правда? А потом посмотрите в зеркало – этот «кто-то» вы… Вдыхая сигаретный дым, вы заставляете вдыхать его и ваше дитя!
Вы решили бросить курить? Здесь вы можете прочитать о том, что происходит в вашем организме после того, как вы бросите курить. 😊
Некоторые симптомы отмены могут быть довольно неприятными, но держитесь! Они пройдут. Как только вы выкуриваете последнюю сигарету, в вашем теле начинает происходить много позитивных вещей. Однако некоторые положительные моменты могут показаться неприятными побочными эффектами. Это просто ваше тело усердно работает над тем, чтобы исцелить себя и вернуть себя в состояние без дыма. Например, вы можете испытывать головокружение, головные боли и покалывание в руках и ногах. Кашель и боль в горле являются обычным явлением, и ваш желудок может немного барахлить, с тошнотой или запорами.
Но со временем все это пройдет, и вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить дискомфорт. Прочитайте здесь о 10 наиболее распространенных побочных эффектах и о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить их.
10 распространенных побочных эффектов и способы их контроля
Повышение аппетита и снижение метаболизма
Когда вы бросаете курить, ваш метаболизм снижается, и для сжигания калорий из съеденной пищи требуется больше времени. Это настраивает вас на набор веса после того, как вы бросите курить. ⚖
Нехорошее чувство, когда твоя одежда начинает сидеть немного теснее, чем раньше. Возможно, это даже кажется немного несправедливым, когда вы так упорно боретесь за то, чтобы бросить курить. Существует риск того, что вы начнете взвешивать пользу для здоровья от отказа от курения против нежелательного увеличения веса.
Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на том, что вы получите, бросив или сократив курение. Может быть, вы можете есть немного меньше и немного замедлиться. Может быть полезно выпивать стакан воды перед едой и ежедневными физическими упражнениями. Узнайте больше о том, как бросить курить, не набирая вес >
Воздействие курения на кожу
Ваша кожа со временем улучшится, когда вы бросите курить.
Вы бросили курить только для того, чтобы у вас появились прыщи? Плохая кожа и прыщи не связаны с отказом от курения. Наоборот, курение усугубляет акне. Каждый раз, когда вы курите, поступление кислорода к вашей коже уменьшается. Это делает вашу кожу более сухой.
Совет: Может быть хорошей идеей просмотреть продукты для кожи, которые вы использовали раньше. Это может помочь изменить ситуацию. Если у вас была экзема в прошлом, есть риск, что вы испытаете обострение.
Кашель и боль в горле
Ваши поврежденные слизистые оболочки начинают заживать. Это может вызвать зуд и раздражение в горле. Вы можете получить кашель и можете кашлять мокротой.
Но не пугайтесь! Это хорошо. Это ваши легкие очищаются, и дискомфорт со временем исчезнет. 😉
Запор и тошнота
Некоторые люди могут испытывать тошноту, когда бросают курить. Если раньше вы выкуривали сигарету, чтобы двигаться, ваша тошнота может быть вызвана запором. Как только вы снова начнете двигаться, ваша тошнота утихнет.
Чернослив — проверенное домашнее средство, помогающее избавиться от запоров. Они могут творить чудеса! Попробуйте положить семена льна в воду, а затем смешать семена льна с протертым черносливом.
Если вы немного более активны, чем обычно, это также поможет ускорить работу. Богатые клетчаткой продукты, фрукты и овощи также способствуют оптимальной работе пищеварения. Пей много воды! 💧
Тяга к сигаретам
Ваше тело привыкло к определенному количеству никотина.
Когда вы бросите курить, у вас могут возникнуть симптомы отмены. Сильная тяга к сигаретам является наиболее распространенным симптомом и обычно длится около 20-30 секунд каждый. Эти несколько секунд могут показаться вечностью, но со временем это станет легче.
Когда вы почувствуете тягу, попробуйте установить таймер на своем мобильном телефоне на 30 секунд и делайте что-нибудь еще, пока таймер не издаст звуковой сигнал.
Прогуляйтесь, послушайте любимую песню или налейте себе стакан воды. Попробуйте несколько разных вещей, в том числе продукты, заменяющие никотин. Вы обязательно найдете что-то, что поможет вам преодолеть тягу. Просто не сдавайтесь и возвращайтесь к курению.
Как справиться с симптомами отмены курения >
Головная боль
Определенные виды головной боли часто возникают при отказе от курения. Они имеют тенденцию приходить и уходить. Но, к счастью, головные боли не будут длиться очень долго. Они имеют тенденцию становиться мягче, а затем полностью исчезают.
А пока есть много способов облегчить боль. Вам просто нужно выяснить, что работает лучше всего для вас.
Имбирь и крепкие специи могут помочь. Массаж, йога и растяжка помогут расслабить мышцы. Охлаждение — еще один совет; кубик льда на виске или холодное полотенце вокруг шеи может облегчить боль. 🧊
Тревога и депрессия
Симптомы отмены и тяга к сигаретам могут вас расстроить. Одна из причин может заключаться в том, что в вашем организме не хватает гормона счастья, дофамина.
Когда вы почувствуете, что ваше настроение ухудшилось, попробуйте ананас, лосось или нут. 🍍Эти продукты могут помочь вашему организму вырабатывать дофамин. Помидоры, тыквенные семечки и овес — другие потенциальные усилители настроения.
Проблемы со сном
Нарушения сна часто возникают при отказе от курения. Вы также можете чувствовать себя немного более уставшим, чем обычно. Но это не будет длиться вечно!
Ваши проблемы со сном разрешатся сами собой через несколько недель, и вы, вероятно, будете спать намного лучше, чем когда были курильщиками. Исследования показали, что у курильщиков качество сна хуже, чем у некурящих.
В обед прогуляйтесь на свежем воздухе. Воздействие дневного света в течение дня облегчает засыпание, когда вечером темнеет. Это также немного упражнений.
Головокружение
Головокружение неприятно, но совершенно безвредно. 🥴 Это вызвано усилением кровотока по сосудам в сочетании с падением артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Не волнуйтесь! Вы можете справиться с головокружением, вызванным отказом от курения, если будете пить много воды и вести активный образ жизни.
Как долго будут сохраняться побочные эффекты после того, как я брошу курить?
Физическая потребность в никотине исчезнет через две недели. Вы также увидите, что побочные эффекты отказа от курения начинают исчезать. Две недели… Ты сможешь!
Опасности отказа от курения Индейка
С приближением Нового года вы, вероятно, обдумываете свои последние решения для восстановления здоровья и бодрости. Если вы курите, отказ от курения, вероятно, стоит на первом месте в вашем ежегодном списке. Ни для кого не секрет, что пытаться бросить курить сложно. Большинство людей пытаются несколько раз и терпят неудачу, прежде чем, наконец, выздоравливают. Это не потому, что вам не хватает силы воли. Никотин, основной психоактивный ингредиент табака, вызывает сильное привыкание.
Отказ от курения кажется некоторым самым простым способом бросить курить. Тем не менее, есть много недостатков и опасностей, с которыми вы можете столкнуться при использовании метода холодной индейки.
Почему так сложно бросить холодную индейку?
Никотиновая зависимость является основной причиной, по которой людям так трудно сократить или бросить курить.
Отказ от курения означает прекращение употребления всех табачных изделий и преодоление любых возникающих симптомов отмены. Тем не менее, если вы прекратите употреблять никотин сразу, это действие может нарушить химический баланс вашего тела. Вы можете испытывать сильные физические и психологические побочные эффекты. Никотин — это стимулирующий препарат, который вызывает легкую стимуляцию, повышая уровень дофамина и активируя центр вознаграждения мозга.
При длительном употреблении табачных изделий у человека может возникнуть никотиновая зависимость и огромный список серьезных проблем со здоровьем.
Опасен ли отказ от курения в индейке?
Отказ от курения холодная индейка не подвергает опасности вашу жизнь или здоровье. Однако неприятные, а иногда и болезненные симптомы отмены могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное и физическое состояние в процессе выздоровления.
Каждый год менее одного из 10 взрослых могут успешно бросить курить. Одна из причин может заключаться в том, что большинство тех, кто пытается бросить курить, полагаются только на силу воли, чтобы избавиться от привычки. Отказ от «холодной индейки» сопряжен со многими рисками для успешного выздоровления, в том числе:
Сильная тяга
Психологические симптомы отмены
Обман, например, украдкой одной или двух сигарет
Отказ от курения и возвращение к старым привычкам курения
Побочные эффекты отказа от курения Cold Turkey
Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете курить cold turkey? Некоторые люди испытывают легкие симптомы отмены в течение нескольких дней. Другие борются с сильной тягой и побочными эффектами в течение нескольких недель.
Вы можете ожидать проявления абстинентного синдрома через 4–24 часа после выкуривания последней сигареты. У большинства людей абстиненция достигает пика примерно через три дня после отказа от курения и постепенно снижается в течение следующих трех-четырех недель. Нередко возникает сильная тяга, когда вы сталкиваетесь со знакомыми местами или ситуациями, в которых вы курили.
В то время как некоторые люди могут успешно бороться с абстинентным синдромом и тягой к еде, другие считают эти ощущения невыносимыми.
Симптомы никотиновой абстиненции при отказе от простуды Турция
Симптомы никотиновой абстиненции двояки: они включают как физические, так и психологические компоненты. Некоторые из неприятных физических побочных эффектов никотиновой абстиненции при отказе от курения включают:
Неугомонность
Головные боли
Тремор
Потливость
Проблемы с пищеварением, такие как запор
Повышенный аппетит
Спазмы
Нарушения сна
Физические последствия отказа от курения могут сохраняться только в течение нескольких дней, пока никотин не покидает ваше тело. Тем не менее, психологическое воздействие отказа от никотина может длиться намного дольше. К этим симптомам относятся:
Сильная тяга к никотину
Проблемы с концентрацией внимания
Перепады настроения
Раздражительность
Разочарование
Беспокойство
Депрессивное настроение
Эффективные способы бросить курить
Отказ от курения — не единственный способ бросить курить. Многие другие методы направлены на устранение физических и психологических последствий отказа от никотина. Вот еще несколько способов, которыми люди добились успеха.
1. Заместительная терапия никотином
Заместительная терапия никотином (НЗТ) — это метод отказа от курения, который включает использование небольшого количества никотина для отвыкания от вещества, вызывающего привыкание. Вы постепенно уменьшаете дозировку никотина с течением времени, пока не исчезнет необходимость в дальнейшем лечении. Примеры НЗТ включают:
Накладки на кожу
Жевательная резинка
Назальные или ротовые спреи
Ингаляторы
Таблетки
Хотя НЗТ является популярным и часто успешным методом лечения никотиновой зависимости, некоторые люди все еще испытывают симптомы отмены.
2. Лекарства
Если у вас возникли трудности с отказом от курения, вы можете поговорить со своим врачом, который может прописать вам специализированное лекарство. Эти препараты могут помочь уменьшить тягу к курению и заблокировать положительные эффекты курения.
3. Консультации
Хотя НЗТ и лекарства могут помочь снизить физическую зависимость от никотина, эти методы не устраняют психологические побочные эффекты зависимости. Консультирование в сочетании с другими методами может быть ценным дополнением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из вариантов, который поможет вам узнать больше о том, почему вы курите, в том числе о том, как устранять триггеры и бороться с ними.
Использование никотина в сочетании с другими веществами? Мы можем помочь.
Курение опасно. Это связано с различными серьезными заболеваниями, а также может подвергнуть риску ваших близких из-за пассивного курения. Его также можно использовать в качестве пластыря при проблемах с психическим здоровьем, таких как депрессия или другие зависимости, такие как опиоидная зависимость.
Глауберовой соли, глауберова соль применение, глауберова соль формула
Слышали о такой? Говорят, она очищает организм от шлаков, выводит всю лишнюю жидкость и налаживает работу организма. Так ли это на самом деле, выясняем вместе с президентом ПАО «Соль Руси» и экспертом потребительского рынка Станиславом Черкасовым.
— Глауберова соль стала известна за счёт популяризации в качестве эффективного средства для быстрого похудения. Этот продукт ещё называют сибирской солью, гуджиром и мирабилитом, что в переводе с латинского означает «чудесная соль». На самом деле эти горько-солёные бесцветные кристаллы без запаха — не что иное, как сульфат натрия. Они выветриваются на воздухе и хорошо растворяются в воде. Впервые эту соль совершенно случайно в ходе опытов обнаружил в XVII веке немецкий химик и королевский лекарь Глаубер, в честь которого она и получила своё название.
Добывают её в основном из природных источников, большая часть которых находится в России — это озеро Кучук на Алтае, несколько озёр в Томской области (отсюда и второе по популярности название соли — «сибирская»), на астраханском Малиновском озере. Ещё промысел глауберовой соли ведётся в Канаде, США, Германии и на Сицилии. В растворённом виде природный сульфат натрия присутствует в источниках на всемирно известном курорте Карловы Вары.
В первую очередь глауберова соль получила своё широкое применение в медицине благодаря мощным слабительным свойствам. Её обычно назначают людям при различных отравлениях, заболеваниях печени, желчевыводящих путей, желудочно-кишечных и почечных жалобах. В альтернативной медицине глауберову соль также активно используют при задержке жидкости и в качестве профилактики очищения организма.
При очищении кишечника глауберова соль способна вывести из организма до четырёх литров лишней жидкости. Из-за этого многие диетологи стали включать продукт в программы для похудения. Действительно, во многих случаях применение этой соли приводит к резкому снижению массы тела. Но помните: глауберова соль ни в коем случае не расщепляет накопившийся жир. Её призвание — очищать кишечник и выводить из организма лишнюю жидкость. Использовать этот продукт следует исключительно по рекомендации и под наблюдением врача — при самостоятельной чистке организма глауберовой солью можно нанести существенный или даже непоправимый вред организму.
Стандартная дозировка для взрослого человека — 10—30 граммов сульфата натрия, их необходимо растворить в 400—500 мл воды. Употребление любой пищи в день приёма сибирской соли строго запрещено. Кроме того, необходимо пить большое количество воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
В пищевой промышленности сибирская соль используется как консервант. В России в розничной торговле купить её довольно сложно: чаще всего она продаётся в ветеринарных аптеках — её назначают всем видам животных и птиц для повышения аппетита и улучшения пищеварения, как слабительное при запорах, переполнении и засорении кишечника, метеоризме, а также как противоядие при отравлении солями бария, ртути, свинца.
Украинский лекарственный препарат Глауберова соль применяется в ветеринарной практике для устранения интоксикации, несварения, повышенного газообразования у сельскохозяйственных животных. Несмотря на натуральный состав только специалист может рассчитывать дозировку, продолжительность приема и способ введения препарата. За долгие годы использования он доказал свою эффективность.
Описание препарата
Украинская фирма УКРВЕТБИОФАРМ производит препарат в виде порошка, состоящего из прозрачных, больших кристаллов. Они лишены цвета, не имеют запаха, обладают ярко выраженным, горько-соленым вкусом. Вещество, оставленное без упаковки, быстро выветривается на воздухе и увлажняется. При этом оно становится более хрупким и белесым. Порошок легко растворяется в воде. Изготовитель расфасовывает его по 200 г в пакеты, не пропускающие влагу. Упаковка содержит важную информацию о препарате: контактные данные завода-производителя, дата и партия изготовления, способ применения, время хранения.
Благодаря входящим в препарат солям, он практически не проникает сквозь слизистую кишечника. Активные ионы солей связываются с катионами корма, находящегося в кишечнике и образуют соединения, которые не могут попасть в кровь. Так провялятся основная функция соли. Она предотвращает отравление, выводит токсины с фекалиями, слабит, стимулирует образование ферментов (желчи и секрета поджелудочной железы).
Среди всех существующих препаратов, именно эта соль считается наиболее эффективным слабительным. Она быстро и щадяще повышает моторику, перистальтику и метаболизм. При наружном применении Глауберова соль оттягивает на себя жидкость, ускоряет движение лимфы. Это ускоряет восстановление эпителия, дезинфицирует и заживляет. Назначают при отравлении барием, свинцом, ртутью и другими тяжелыми металлами. Не рекомендуется назначать животным с обезвоживанием. Во время применения дают обильное питье.
Преимущество препарата
Основные достоинства:
цена Глауберовой соли
наиболее эффективное слабительное средство;
натуральный состав;
широкий спектр воздействия.
Причины выбора
Выгодно купить Глауберову соль можно на сайте нашей Интернет-аптеки. Опытные консультанты помогут решить все возникающие вопросы и выбрать лучший способ оплаты. Служба доставки своевременно перевезет покупку в указанное клиентом отделение транспортной компании.
Глауберова сольОписание:
Глауберова соль (натрия сульфат 10-водный) представляет собой бесцветные, прозрачные кристаллы, выветривающиеся на воздухе или отсыревающие, без запаха, горько-соленого вкуса, хорошо растворимые в воде.
Выпускается в виде крупнокристаллического порошка.
Хранится в укупоренной таре.
Фармакологические свойства:
Натрия сульфат практически не всасывается в кишечнике и удерживает от всасывания воду. Сульфат-ион реагирует с различными катионами, образуя неабсорбируемые соединения, что объясняет эффективность препарата при отравлениях солями тяжелых металлов, при избытке меди и для снижения уровня кальция в кишечнике. В малых дозах, раздражая рецепторы слизистых оболочек желудка и кишечника, усиливает секрецию, перистальтику и моторику, улучшает пищеварение. Разжижая слизь, действует противокатарально.
Слабительное действие проявляется на всем протяжении кишечника. Считается, что натрия сульфат является наиболее эффективным и безопасным слабительным.
Глауберова соль стимулирует желчеобразование и перистальтику желчных каналов, ускоряет выделение с желчью продуктов обмена и токсинов.
При наружном применении гипертонические растворы натрия сульфата оттягивают жидкость из тканей, усиливая отток лимфы. Вместе с лимфой и раневым экссудатом удаляются токсины, бактерии, отторженный эпителий. Раны быстро очищаются и заживают.
Порядок применения, дозировки:
Глауберова соль применяется внутрь как слабительное, желчегонное, детоксицирующее и как антидот при отравлениях солями металлов (особенно меди, бария, ртути, свинца и др.).
В малых дозах (КРС, лошади 0,5г/кг массы животного, свиньи, овцы 0,3г/кг, собаки, кошки 1,0г/кг, в виде 1-2% раствора) применяют для повышения аппетита и улучшения пищеварения. В форме 1% раствора используют при гипотонии и атонии преджелудков путем промывания рубца через желудочный зонд.
В больших дозах (КРС, лошади 1,0г/кг, свиньи, овцы 0,5г/кг, собаки, кошки 1,5г/кг, в виде 6% раствора) как слабительное при запорах, переполнении и засорении кишечника, метеоризме.
В тех же дозах —, для удаления из организма токсинов, ядов и других вредных веществ.
В тех же дозах —, как отвлекающее, дегидратирующее средство при отеках, водянках, плеврите, перитоните и т. п.
Наружно в виде примочек гипертонические (10%) растворы сульфата натрия применяют для лечения ран, язв и др.
Побочные действия, противопоказания:
Нельзя назначать глауберову соль истощенным, обезвоженным животным.
В виду высоко содержания ионов натрия следует назначать препарат с осторожностью старым животным, а также животным с выраженной сердечной недостаточностью.
Особые указания:
При применении глауберовой соли в качестве слабительного животным необходимо обильное питье.
Так как натрия сульфат не всасывается в кровь и не накапливается в тканях, мясо забитых животных пригодно в пищу без ограничения.
Условия хранения:
В таре производителя хранится 1 год. Необходимо учитывать влияние условий хранения на качество препарата. В сухом месте он может терять кристаллизационную воду (порошок из прозрачного становится белым). В жаркую погоду, пр хранении в ангарах при температуре 33°,С становится жидким. В сыром помещении отсыревает и «,плывет»,.
Производитель:
УКРВЕТБИОФАРМ, Украина.
Раствор глауберовой соли с фазовым переходом для медицинских применений в интервале температур 28–32 °C
1. Эль-Себайи А.А., Аль-Гамди А.А., Аль-Хазми Ф.С., Файда А.С. Тепловые характеристики одноконтурного солнечного дистиллятора с PCM в качестве носителя. заявл. Энергия. 2009; 86: 1187–1195. doi: 10.1016/j.apenergy.2008.10.014. [CrossRef] [Google Scholar]
2. Joulin A., Younsi Z., Zalewski L., Lassue S., Rousse D.R., Cavrot J.-P. Экспериментальное и численное исследование материала с фазовым переходом: аккумулирование и выделение тепловой энергии. заявл. Энергия. 2011; 88: 2454–2462. doi: 10.1016/j.apenergy.2011.01.036. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
3. Мартин В., Хе Б., Сеттерволл Ф. Прямой контакт PCM-холодильника. заявл. Энергия. 2010; 87: 2652–2659. doi: 10.1016/j.apenergy.2010.01.005. [CrossRef] [Google Scholar]
4. Wang W. , Yang X., Fang Y., Ding J., Yan J. Получение и термические свойства смесей полиэтиленгликоль/расширенный графит для хранения энергии. заявл. Энергия. 2009; 86: 1479–1483. doi: 10.1016/j.apenergy.2008.12.004. [CrossRef] [Google Scholar]
5. Медрано М., Йилмаз М.О., Ногес М., Марторелл И., Рока Дж., Кабеза Л.Ф. Экспериментальная оценка коммерческих теплообменников для использования в качестве систем хранения тепла из ПКМ. заявл. Энергия. 2009 г.;86:2047–2055. doi: 10.1016/j.apenergy.2009.01.014. [CrossRef] [Google Scholar]
6. Wang X., Zhang Y., Xiao W., Zeng R., Zhang Q., Di H. Обзор тепловых характеристик оболочки здания для хранения энергии с фазовым переходом. Подбородок. науч. Бык. 2009; 54: 920–928. doi: 10.1007/s11434-009-0120-8. [CrossRef] [Google Scholar]
7. Borreguero A.M., Sanchez M.L., Valverde J.L., Carmona M., Rodriguez J.F. Термические испытания и численное моделирование гипсокартонных плит с различным содержанием ПКМ. заявл. Энергия. 2011;88:930–937. doi: 10.1016/j.apenergy.2010.08.014. [CrossRef] [Google Scholar]
9. Циванидис С., Антонопулос К.А., Гиоти Ф. Численное моделирование потребления энергии на охлаждение в связи с режимом работы термостата и требованиями комфорта для зданий в Афинах. заявл. Энергия. 2011; 88: 2871–2884. doi: 10.1016/j.apenergy.2011.01.050. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
10. Сяо В., Ван С., Чжан Ю.П. Аналитическая оптимизация внутреннего ПКМ для хранения энергии в легкой пассивной солнечной комнате. заявл. Энергия. 2009;86:2013–2018. doi: 10.1016/j.apenergy.2008.12.011. [CrossRef] [Google Scholar]
11. Weng Y.-C., Cho H.-P., Chang C.-C., Chen S.-L. Тепловая трубка с PCM для электронного охлаждения. заявл. Энергия. 2011; 88: 1825–1833. doi: 10. 1016/j.apenergy.2010.12.004. [CrossRef] [Google Scholar]
12. Chou C., Tochihara Y., Kim T. Физиологические и субъективные реакции на охлаждающие устройства на защитной одежде пожарных. Евро. Дж. Заявл. Физиол. 2008;104:369–374. doi: 10.1007/s00421-007-0665-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
13. Mondieig D., Rajabalee F., Laprie A., Oonk H.A.J., Calvet T., Angel Cuevas-Diarte M. Защита термочувствительных биомедицинских продуктов с использованием молекулярных сплавов в качестве фазы изменить материал. Трансфус. Афер. науч. 2003; 28: 143–148. doi: 10.1016/S1473-0502(03)00016-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Хауэр А., Мелинг Х., Шоссиг П., Ямаха М., Кабеза Л., Мартин В., Сеттерволл Ф., Expertgroup IEA. В: Реализация соглашения об энергосбережении за счет хранения энергии. Эцес И., редактор. Международное энергетическое агентство; Арвика, Швеция: 2008. стр. 1–132. Приложение 17. [Google Scholar]
15. Zalba B., Marin J.M., Cabeza L.F., Mehling H. Обзор аккумулирования тепловой энергии с фазовым переходом: материалы, анализ теплопередачи и приложения. заявл. Терм. англ. 2003; 23: 251–283. doi: 10.1016/S1359-4311(02)00192-8. [CrossRef] [Google Scholar]
16. Gluckman P.D., Wyatt J.S., Azzopardi D., Ballard R., Edwards A.D., Ferriero D.M., Polin R.A., Robertson C.M., Thoresen M., Whitelaw A., et al. Селективное охлаждение головы с легкой системной гипотермией после неонатальной энцефалопатии: многоцентровое рандомизированное исследование. Ланцет. 2005; 365: 663–670. дои: 10.1016/S0140-6736(05)17946-Х. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Shankaran S., Laptook A.R., Ehrenkranz R.A., Tyson J.E., McDonald S.A., Donovan E.F., Fanaroff A.A., Poole W.K., Wright L.L., Higgins R.D., et al. Гипотермия всего тела у новорожденных с гипоксически-ишемической энцефалопатией. Н. англ. Дж. Мед. 2005; 353:1574–1584. doi: 10.1056/NEJMcps050929. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. Мадар Дж., Рёр С.С., Эйнсворт С., Эрсдал Х. , Морли С., Рюдигер М., Скоре С., Щапа Т., Те Пас А., Тревисануто Д. и соавт. Руководство Европейского совета по реанимации 2021 г.: Реанимация новорожденных и поддержка перехода младенцев при рождении. Реанимация. 2021;161:291–326. doi: 10.1016/j.resuscitation.2021.02.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
19. Azzopardi D., Strohm B., Edwards A.D., Halliday H., Juszczak E., Levene M., Thoresen M., Whitelaw A., Brocklehurst P. Лечение новорожденные с асфиксией и умеренной гипотермией в рутинной клинической практике: как охлаждают в Великобритании вне клинических испытаний. Арка Дис. Ребенок. Фетальный неонатальный Эд. 2009; 94: F260–F264. doi: 10.1136/adc.2008.146977. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
20. Colbourne F., Corbett D. Отсроченная постишемическая гипотермия: шестимесячное исследование выживаемости с использованием поведенческих и гистологических оценок нейропротекции. Дж. Нейроски. 1995; 15:7250–7260. doi: 10.1523/JNEUROSCI.15-11-07250.1995. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
21. Taylor D.L., Mehmet H., Cady E.B., Edwards A.D. Улучшение нейропротекции с гипотермией, отсроченной на 6 часов после церебральной гипоксии-ишемии в 14-дневном возрасте. старая крыса. Педиатр. Рез. 2002; 51:13–19. doi: 10.1203/00006450-200201000-00005. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
22. Thoresen M., Penrice J., Lorek A., Cady E., Wylezinska M., Kirkbride V. Легкая гипотермия после тяжелой транзиторной гипоксии-ишемии улучшает отсроченную церебральную энергетическую недостаточность у новорожденного поросенка. Педиатр. Рез. 1995; 37: 667–670. doi: 10.1203/00006450-199505000-00019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. Джейкобс С. Гипотермия всего тела при неонатальной гипоксически-ишемической энцефалопатии снижает смертность в детском возрасте. Дж. Педиатр. 2012; 161:968–969. doi: 10.1016/j.jpeds.2012.08.051. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
24. Джейкобс С., Хант Р., Тарнов-Морди В., Индер Т., Дэвис П. Охлаждение новорожденных с гипоксически-ишемической энцефалопатией. Кокрановская система баз данных. Ред. 2007; 4:CD003311. [PubMed] [Google Scholar]
25. Наир Дж., Кумар В.Х.С. Современные и новые методы лечения гипоксически-ишемической энцефалопатии у новорожденных. Дети. 2018;5:99. doi: 10.3390/дети5070099. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
26. Олсон Л., Фолкнер С., Лундстрёмер К., Кереньи А., Келен Д., Чандрасекаран М., Оден У., Олсон Л. , Golay X., Lagercrantz H., et al. Сравнение трех гипотермических целевых температур для лечения гипоксической ишемии: ответы уровня мРНК восьми генов в мозге поросенка. Перевод Инсульт Рез. 2012; 4: 248–257. doi: 10.1007/s12975-012-0215-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
27. Уорнер Дж., Оддо М. Слишком холодно может быть не так круто: спонтанная гипотермия как маркер плохого исхода после остановки сердца. крит. Забота. 2010;14:1002. дои: 10.1186/cc9270. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
28. Rüegger C.M., Davis PG, Cheong JL Ксенон как вспомогательное средство при терапевтической гипотермии у доношенных и доношенных новорожденных с гипоксически-ишемической энцефалопатией. Кокрановская система баз данных. 2018;8:Cd012753. doi: 10.1002/14651858.CD012753.pub2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Thoresen M., Tooley J., Liu X., Jary S., Fleming P., Luyt K., Jain A., Cairns P., Harding D., Sabir H. Time is brain: Начало терапевтической гипотермии в течение трех часов после рождения улучшает двигательный исход у новорожденных с асфиксией. Неонатология. 2013; 104: 228–233. doi: 10.1159/000353948. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Валло Л., Хьорт Н.Л., Торесен М. Начать охлаждение как можно скорее. Акта Педиатр. 2019;108:771. doi: 10.1111/apa.14710. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
31. Хауэр А., Мелинг Х., Шоссиг П., Ямаха М., Кабеза Л., Мартин В., Сеттерволл Ф. Усовершенствованное хранение тепловой энергии с помощью материалов с фазовым переходом и химических реакций – технико-экономические обоснования и демонстрационные проекты, финал отчет. В: Агентство I.E., изд. Внедрение Соглашения об энергосбережении за счет накопления энергии. Международное энергетическое агентство; Арвика, Швеция: 2009. стр. 1–136. Приложение 17. [Google Scholar]
32. Wang W.L., Yang X.X., Fang Y.T., Ding J., Yan J.Y. Улучшенная теплопроводность и тепловые характеристики формоустойчивых композитных материалов с фазовым переходом за счет использования бета-нитрида алюминия. заявл. Энергия. 2009 г.;86:1196–1200. doi: 10.1016/j.apenergy.2008.10.020. [CrossRef] [Google Scholar]
33. Мьюир И.Х., Бишоп П.А., Рэй П. Влияние нового метода охлаждения льдом на работу в защитной одежде при 28°C, 23°C и 18°C WBGT. Являюсь. Инд. Hyg. доц. Дж. 1999; 60: 96–104. doi: 10.1080/00028899908984427. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
34. Yang G., Yim Y.J., Lee J.W., Heo Y.J., Park S.J. Наполненные углеродом органические материалы с фазовым переходом для хранения тепловой энергии: обзор. Молекулы. 2019;24:2055. doi: 10,3390/молекулы24112055. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
35. Yinping Z., Yi J. Простой метод, исторический метод определения теплоты плавления, удельной теплоемкости и теплопроводности фаз- меняйте материалы. Изм. науч. Технол. 1999;10:201. doi: 10.1088/0957-0233/10/3/015. [CrossRef] [Google Scholar]
36. Chen B., Wang X., Zeng R., Zhang Y., Wang X., Niu J., Li Y., Di H. Экспериментальное исследование конвективного теплообмена с микрокапсулированная суспензия материала с фазовым переходом: ламинарный поток в круглой трубе при постоянном тепловом потоке. Эксп. Терм. Науки о жидкости. 2008; 32:1638–1646. doi: 10.1016/j.expthermflusci.2008.05.008. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
37. Гюнтер Э., Хейблер С., Мелинг Х., Редлих Р. Энтальпия материалов с фазовым переходом как функция температуры: требуемая точность и подходящие методы измерения. Междунар. Дж. Термофиз. 2009;30:1257–1269. doi: 10.1007/s10765-009-0641-z. [CrossRef] [Google Scholar]
38. Олсон Л. IEATA, Будущее PCM. ИЭАТА; Арвика, Швеция: 2004 г. Охлаждение новорожденных с помощью ПКМ. [Google Scholar]
39. Олсон Л. Мозг новорожденных и семинар по эпигенетике. Каролинский институт; Стокгольм, Швеция: 2011. Охлаждение материалом с фазовым переходом. [Академия Google]
40. Шарма А., Тьяги В.В., Чен К.Р., Буддхи Д. Обзор аккумулирования тепловой энергии с использованием материалов с фазовым переходом и их применения. Продлить. Поддерживать. Energy Rev. 2009; 13:318–345. doi: 10.1016/j.rser.2007.10.005. [CrossRef] [Google Scholar]
41. Олсон Л. Приложение 17. IEATA; Анкара, Турция: Пекин, Китай: 2005. 2006. ПКМ для медицинских применений. [Google Scholar]
42. Хон Х., Ким С.К., Ким Ю.-С. Повышение точности метода T-истории для измерения теплоты плавления различных материалов. Междунар. Дж. Рефриг. 2004; 27: 360–366. doi: 10.1016/j.ijrefrig.2003.12.006. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
43. Пек Дж. Х., Ким Дж.-Дж., Кан С., Хонг Х. Исследование точного измерения скрытой теплоты для ПКМ с низкой температурой плавления с использованием метода T-истории. Междунар. Дж. Рефриг. 2006; 29:1225–1232. doi: 10.1016/j.ijrefrig.2005.12.014. [CrossRef] [Google Scholar]
44. Mehling H., Cabeza L.F. Тепломассоперенос. Том 308 Спрингер; Берлин/Гейдельберг, Германия: 2008 г. Аккумулирование тепла и холода с помощью PCM: актуальное введение в основы и приложения. [Google Scholar]
45. Ивата С., Ивата О., Олсон Л., Капетанакис А., Като Т., Эванс С., Араки Ю., Какума Т., Мацуиси Т., Сеттерволл Ф. и др. . Терапевтическую гипотермию можно индуцировать и поддерживать с помощью коммерческих бутылок с водой или матраца из «материала, изменяющего фазу» в модели новорожденного поросенка. Арка Дис. Ребенок. 2009 г.;94:387–391. doi: 10.1136/adc.2008.143602. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
46. Hallberg B., Olson L., Bartocci M., Edqvist I., Blennow M. Пассивная индукция гипотермии во время транспортировки детей с асфиксией: риск чрезмерного охлаждения. Акта Педиатр. 2009; 98: 942–946. doi: 10.1111/j.1651-2227.2009.01303.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
47. Tran H.T.T., Le H.T.T., Tran H.T.P., Khu D.T.K., Lagercrantz H., Tran D.M., Winbladh B. , Hellström-Westas L., Alfven T., Olson L. Гипотермическое лечение асфиксии новорожденных в условиях ограниченных ресурсов с использованием материала с фазовым переходом — простой в использовании и недорогой метод. Акта Педиатр. 2021; 110: 85–93. doi: 10.1111/apa.15331. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
48. Li J., Hu Y., Hou Y., Shen X., Xu G., Dai L., Zhou J., Liu Y., Cai K. Phase — сменный материал, заполненный полыми магнитными наночастицами, для терапии рака и двойного модального биоимиджинга. Наномасштаб. 2015;7:9004–9012. doi: 10.1039/C5NR01744K. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
49. Wu J., Hu R., Zeng S., Xi W., Huang S., Deng J., Tao G. Гибкий и прочный биоматериал, микроструктурированный цветной текстиль для личного пользования. Терморегуляция. Приложение ACS Матер. Интерфейсы. 2020;12:19015–19022. doi: 10.1021/acsami.0c02300. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
50. Yan Y., Li W., Zhu R., Lin C., Hufenus R. Гибкое волокно из материала с фазовым переходом: простой путь к тканям с контролем тепловой энергии. Материалы. 2021;14:401. doi: 10.3390/ma14020401. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
51. Zhao J., Long J., Du Y., Zhou J., Wang Y., Miao Z., Liu Y., Xu S. , Цао С. Перерабатываемые микрокапсулы с низкотемпературным фазовым переходом для хранения в холодильнике. J. Коллоидный интерфейс Sci. 2020; 564: 286–295. doi: 10.1016/j.jcis.2019.12.037. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
52. Thayyil S., Costello A., Shankaran S., Robertson NJ. Терапевтическая гипотермия при последствиях неонатальной энцефалопатии для неонатальных отделений в Индии. Индийский педиатр. 2009; 46: 283–289. [PubMed] [Google Scholar]
53. Робертсон Н.Дж., Накакито М., Хагманн С., Коуэн Ф.М., Аколет Д., Ивата О., Аллен Э., Элборн Д., Костелло А., Джейкобс И. Терапевтическая гипотермия при асфиксии при рождении в условиях ограниченных ресурсов: экспериментальное рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет. 2008; 372: 801–803. дои: 10.1016/S0140-6736(08)61329-ИКС. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
54. Монтальдо П., Паулия С.С., Лалли П.Дж., Олсон Л., Тайил С. Охлаждение в условиях ограниченных ресурсов: Трудности перевода. Семин. Фетальная неонатальная мед. 2015;20:72–79. doi: 10.1016/j.siny.2014.10.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
55. Тайил С., Бхутта З.А., Рамджи С., Костелло А.М., Робертсон Н.Дж. Глобальное применение терапевтической гипотермии для лечения перинатальной асфиксической энцефалопатии. Междунар. Здоровье. 2010;2:79–81. doi: 10.1016/j.inhe.2010.03.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
56. Томас Н., Абрамалатха Т., Бхат В., Варанатту М., Рао С., Вазир С., Льюис Л., Балакришнан У., Мурки С., Миттал Дж. и другие. Фазовый материал для терапевтической гипотермии у новорожденных с гипоксически-ишемической энцефалопатией — многоцентровое исследование. Индийский педиатр. 2018;55:201–205. doi: 10.1007/s13312-018-1317-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Глауберова соль (Na2SO4) — структура, свойства, применение с часто задаваемыми вопросами
Декагидратная форма сульфата натрия известна как глауберова соль. Мирабилит – другое его название. Глауберова соль записывается как Na 2 SO 4 .10H 2 О в химической формуле. Глауберова соль представляет собой стекловидный минерал белого или бесцветного цвета, образующийся в виде эвапорита из соляных растворов, содержащих сульфат натрия. Известно, что это химическое вещество существует в природе вокруг соленых озер и вблизи соленых источников. Глауберова соль названа в честь Иоганна Рудольфа Глаубера, немецко-голландского химика и алхимика.
Также стоит отметить, что глауберова соль очень нестабильна при воздействии сухого воздуха. Известно, что при воздействии таких условий это химическое вещество быстро обезвоживается. Кристаллы глауберовой соли превращаются в белый порошок с химической формулой Na 9.0117 2 SO 4 когда это произойдет. Термин «тенардит» используется для описания этого белого порошка. Кроме того, тенардит известен своей способностью поглощать воду, а затем превращать ее в мирабилит. В этих статьях обсуждаются глауберова соль, химическое название глауберовой соли, молекулярная формула глауберовой соли, свойства глауберовой соли, использование глауберовой соли или мировой соли и т. д.0136
Растворы NCERT для класса 12 по химии
Растворы NCERT для всех предметов
Структура глауберовой соли
[Na(OH 2 ) 6 октагон 9014] 9014 геометрии встречаются в декагидратных кристаллах. Ребра этих октаэдров являются общими. Восемь из десяти молекул воды дополнительно связаны с натрием, а оставшиеся две являются промежуточными, связаны водородными связями и связаны с сульфатом. Образуются водородные связи между образующимися катионами и сульфат-анионами. Расстояния Na-O составляют около 240 часов. Также среди гидратированных солей кристаллический декагидрат сульфата натрия имеет умеренную остаточную энтропию (энтропию при абсолютном нуле) 6,32 Дж·К1моль1. По сравнению с большинством гидратов это демонстрирует его способность быстро рассеивать воду.
Свойства глауберовой соли
Физические свойства
Сульфат натрия, часто известный как глауберова соль, хорошо растворяется в воде. Растворимость этого химического вещества в воде возрастает более чем в десять раз при температуре от 0°C до 32,384°C, достигая максимума 49,7 г/100 мл. Кривая растворимости в этой точке становится наклонной, и растворимость становится в основном независимой от температуры. Эта температура 32,384 °C, соответствующая выделению кристаллической воды и плавлению гидратированной соли, служит точной температурой для калибровки термометра.
Химические свойства
Глауберова соль имеет молярную массу 322,2 грамма на моль. Известно, что это химическое вещество кристаллизуется в моноклинной системе.
Сульфат натрия представляет собой ионный сульфат, связанный электростатически. Присутствие свободных ионов сульфата в растворе отражает легкость образования нерастворимых сульфатов при обработке этих растворов солями Pb 2+ , Ba 2+ , как показано в химическом уравнении ниже.
Na 2 SO 4 + BaCl 2 → 2 NaCl + BaSO 4
Большинство восстанавливающих или окисляющих химикатов не действуют на глауберову соль. Карботермическое восстановление (нагрев древесным углем и т. д. при высоких температурах) используется для преобразования его в сульфид натрия при более высоких температурах, как показано в химическом уравнении ниже.
Na 2 SO 4 + 2C → Na 2 S + 2CO 2
Эта химическая реакция использовалась в процессе Леблана, который является несуществующим промышленным способом получения карбоната натрия.
Кислая соль бисульфат натрия образуется, когда глауберова соль соединяется с серной кислотой, как показано в химическом уравнении ниже.
Na 2 SO 4 + H 2 SO 4 ⇌ 2 NaHSO 4
Глауберова соль имеет небольшую склонность к образованию двойных солей. В отличие от сульфата аммония и сульфата калия, которые образуют несколько устойчивых квасцов, только NaCr(SO 4 ) 2 и NaAl(SO 4 ) 2 изготавливаются из обычных трехвалентных металлов (нестабильны выше 39°C). Есть еще несколько сульфатов щелочных металлов NaAl, известных как двойные соли, такие как Na 2 SO 4 .3 K 2 SO 4 , которые возникают в природе так же, как минерал афтиталит. Образование глазерита путем взаимодействия сульфата натрия с хлоридом калия использовалось для производства сульфата калия, который является удобрением. NaF Na 2 SO 4 — еще одна двойная соль.
Кроме того, учащиеся могут обратиться,
Решения NCERT для класса 12 по химии Глава 10 Элементы S-блока
NCERT Примеры решений для класса 12 по химии Глава 10 Элементы S-блока
Глава 2 Примечания NCERTm по химии Элементы S-блока
Производство глауберовой соли
Глауберова соль, или сульфат натрия, производится в количестве от 5,5 до 6 миллионов тонн (Мт/год) во всем мире, почти полностью в декагидратной форме. В 1985, производство составляло 4,5 млн тонн в год, половина из которых поступала из природных источников, а другая половина — из химических источников. В то время как естественное производство резко возросло до 4 Мт/год после 2000 г. и оставалось стабильным до 2006 г., химическое производство сократилось до 1,5–2 Мт/год, что в сумме составило 5,5–6 Мт/год. Сульфат натрия, полученный химическим путем, и сульфат натрия, полученный естественным путем, почти взаимозаменяемы во всех областях применения.
Использование глауберовой соли
Сульфат натрия, часто известный как глауберова соль, является слабительным, который можно найти в различных процедурах. Кроме того, при передозировке это химическое вещество особенно эффективно удаляет из организма избыток лекарств (таких как парацетамол). Из-за своей высокой способности аккумулировать тепло это соединение особенно эффективно для хранения низкопотенциального солнечного тепла (особенно в системах отопления помещений), когда оно переходит из твердой фазы в жидкую.
Косметик-эстетист — это специалист, который помогает другим сохранить молодость, красоту и привлекательность. Он может проводить несложные косметические процедуры по уходу за лицом и телом, например, чистки лица, пилинг, обёртывания и т.д. А также выполнять косметический массаж лица, окрашивание и коррекцию формы бровей, окрашивание ресниц и другие бьюти-процедуры.
Что даёт образование косметика-эстетиста или нужен ли диплом установленного образца?
Однозначно, да. На курсах массажа, оформления бровей или других бьюти-курсах, как правило, не выдаётся документ надлежащего образца. Вместо этого обучающиеся получают сертификат, который не является документом об образовании, а значит не даёт право работать легально. Работая без лицензии, вы рискуете столкнуться с проверкой и получить штраф.
В то же время диплом косметика-эстетиста даёт право работать легально и проводить множество разнообразных процедур. Это открывает большие перспективы для профессионального развития, как следствие — расширенного прайса, а это, в свою очередь, ведет к финансовому развитию.
Обязательно ли эстетисту иметь медицинское образование?
Нет. Согласно приказу Министерства труда и социальной защиты РФ от 22 декабря 2014 г. N 1069н «Об утверждении профессионального стандарта «Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг»», услуги косметика-эстетиста не требуют серьезного вмешательства в организм человека и не относятся к медицинским.
Имея диплом, подтверждающий квалификацию, косметик-эстетист может официально работать в студии косметологии или клинике. Он также имеет возможность работать на себя и самостоятельно выстраивать свой график. Может работать с профессиональной продукцией, такой как пилинги, средства для карбокситерапии и т.д. Полный перечень разрешенных услуг закреплен в профстандарте приказа N 1069н.
Как выбрать курсы косметика-эстетиста?
При выборе курса важно учитывать следующие критерии:
1. Экспертность спикеров
Чтобы получить прикладные знания, обучайтесь у практикующих специалистов, которые успешно работают по профессии «косметик-эстетист». Ознакомьтесь с YouTube-каналом школы косметологии, почитайте посты преподавателей в соцсетях, изучите отзывы об их работе.
2. Исчерпывающая программа
Освоить профессию косметика-эстетиста можно всего за несколько месяцев, однако это широкая область знаний. Например, в программу обязательно должны быть включены: блок знаний по анатомии, основы дерматологии, профстандарт, основные технологии процедур. Также рекомендуем обратитить внимание на количество часов теории и практики, это один из самых важных моментов, ориентиром можем быть программа нашего курса.
3. Документ, подтверждающий квалификацию
Выбирая курс, убедитесь, что по окончании обучения вы получите документ, подтверждающий право легально работать по профессии. Это должен быть диплом установленного образца, подтверждающий вашу квалификацию.
4. Возможность совмещать курсы косметика-эстетиста с работой
Это актуально для многих желающих сменить профессию. Поэтому всё чаще будущие косметологи выбирают онлайн-курсы, где обучаться можно в любое удобное время. Дополнительным преимуществом станет доступ к обучающим материалам после окончания курса. Так вы сможете вернуться к любой теме и освежить свои знания.
Оцените материал:
Средний рейтинг: 4.7 / 5
Константин Фигловский
Автор статьи: врач-косметолог, косметический технолог, руководитель учебно-методического центра АЮНА, лауреат Х международного конкурса красоты и эстетики в номинации «Уход за кожей лица».
Что делает косметолог-эстетист и кто может освоить эту профессию?
Эстетическая косметология — не такое уж новое направление в сфере красоты. Но все равно часто возникает недопонимание, что входит в компетенцию этого специалиста. Чтобы разобраться в вопросе, что может делать косметолог-эстетист, сначала нужно прояснить классификацию косметических процедур, принятую в профессиональной среде. Самое главное различие — по инвазивности:
• Неинвазивные процедуры для лица и тела, которые не нарушают целостности кожного покрова.
• Инвазивные процедуры для лица и тела, которые нарушают целостность кожи пациента.
Базовая подготовка специалиста влияет на перечень услуг, которые он имеет право предоставлять своим клиентам.
Косметолог-эстетист — одна из профессий, связанная с предоставлением косметологических услуг
Всех специалистов в области косметологии подразделяют на три категории:
• Врач-косметолог имеет право назначать и выполнять любые процедуры, в том числе инвазивного типа. Чтобы обучиться этой специальности, необходимо сначала закончить медицинский ВУЗ по специализации врачебное дело, пройти интернатуру в области дерматовенерология. Только после этого можно переквалифицироваться на врача-косметолога. Заведение, предоставляющее подобные услуги, также должно пройти сертификацию.
• Чаще всего в салонах красоты работают косметологи эстетисты (мастера эстеты или косметики эстетисты). Этой профессии может обучиться любой желающий. Например, на курсах косметолога эстетиста в школе красоты «Санте» преподается вся необходимая теоретическая база для будущей работы. Но и сфера деятельности ограничивается неинвазивными процедурами.
Какие навыки необходимы мастеру эстетисту для работы?
В профессиональные возможности косметика эстетиста входит множество востребованных процедур. Это:
• косметический массаж лицевой части, шеи и воротниковой зоны;
• атравматическая и механическая , аппаратная чистка лица;
• пилинги разной классификации;
• процедуры с использованием термоделирующих гипсовых, кремовых, гелевых масок
• парафинотерапия лица и тела
• широкий ряд аппаратных процедур;
• оформление бровей и ресниц;
• депиляция любых зон;
• обертывания;
• применение специальных косметических препаратов для тела.
Обязательные требования к качеству работы — аккуратность, внимательность, ведение истории по каждому пациенту, сбор диагностической информации и анализ различных факторов, как то аллергии, хронические заболевания.
Стать косметологом эстетистом не так сложно, как кажется. Главное — интерес и желание учиться. Школа красоты «Санте» — отличная возможность освоить прибыльную и востребованную профессию и получить квалификацию «Косметик»
В нашей школе Вы можете пройти такие курсы в Одессе:
✅ Курсы по мезотерапии
✅ Курсы косметолога эстетиста
✅ Курсы аппаратной косметологии
✅ Курсы коррекции фигуры
✅ Курсы шугаринга
✅ Курсы массажа лица
Какая профессия вам подходит
У вас есть страсть ко всему прекрасному? Вам интересно, какие есть варианты карьеры в сфере красоты? Двумя лучшими карьерами в индустрии красоты являются косметологи и косметологи. Вы хотите убедиться, что ваше профессиональное обучение соответствует вашим целям, поэтому, если вы обсуждаете варианты карьеры в сфере красоты, ваше решение может сводиться к выбору косметолога или косметолога. Продолжайте читать, чтобы узнать, какая карьера в индустрии красоты подходит именно вам!
Косметолог — это человек, который специализируется на анализе и украшении кожи, выполняя процедуры по уходу за лицом, рекомендуя процедуры по уходу за кожей и анализируя потребности своих клиентов в уходе за кожей. Косметолог охватывает более широкий спектр красоты, помимо кожи, включая волосы, ногти и кожу! Если вы рассматриваете новую карьеру, связанную с красотой, и все еще изучаете свои варианты, читайте дальше, чтобы увидеть нашу полную разбивку должностных инструкций косметологов и косметологов!
Узнайте больше о курсах косметологии и эстетики уже сегодня!
Что такое
Эстетика? | Потенциальное будущее в мире ухода за кожей и омоложения
Косметологи — художники по уходу за кожей, ученые и педагоги! Косметологи помогают своим клиентам добиться наилучшего состояния кожи. Карьера косметолога может позволить вам работать в таких местах, как медицинские кабинеты, салоны или даже спа. Как косметолог, некоторые из ваших ежедневных обязанностей могут включать:
Анализ потребностей клиентов в уходе за кожей
Обсуждение процедур и продуктов с клиентами
Процедуры по уходу за лицом, уход за кожей, обертывания, очищение пор, отшелушивание и многое другое!
Прогнозируется, что занятость специалистов по уходу за кожей вырастет на 11 процентов с 2018 по 2028 год1, что оставляет вам много возможностей для роста в этой области. Работа косметологом требует от вас сильных навыков обслуживания клиентов. Балуя своего клиента, важно быть сострадательным, чутким и хорошим слушателем. Практические инструкции, которые требуются на курсах подготовки косметологов, могут научить вас этим навыкам и многому другому!
Что такое косметология? | К чему может привести косметологическое образование и обучение
Косметологи отличаются от косметологов. Если вы больше заинтересованы в улучшении своих навыков в качестве визажиста или изучении искусства прически и окрашивания, косметологическое образование и обучение могут быть лучшим вариантом для вас. Выразите свою творческую творческую сторону в карьере косметолога и сосредоточьтесь на красоте! В сфере косметологии есть множество возможностей для карьерного роста. В качестве косметолога вы могли бы работать в:
Салоны красоты
Спа-салоны
Гостиницы
Курорты
Ожидается, что занятость парикмахеров, парикмахеров и косметологов вырастет на 8 процентов в период с 2018 по 2028 год82, что позволяет обеспечить рост в поле, если это путь для вас! Косметологи требуют много сильных навыков обслуживания клиентов. Важно, чтобы вы заставляли своих клиентов чувствовать себя уважаемыми и красивыми! Косметологическое образование и обучение могут помочь вам получить навыки, необходимые для того, чтобы дать людям чувство собственного достоинства, о котором они всегда мечтали.
Эстетик и косметолог: в чем разница?
Итак, косметолог или косметолог, какой вариант карьеры в сфере красоты вам подходит? Косметологи больше сосредоточены на непосредственном уходе за кожей. Косметолог не стрижет и не работает с волосами или ногтями, это делают косметологи. Эти карьеры могут позволить вам работать в аналогичных условиях, таких как спа и салоны, но не имеют одинаковых должностных инструкций. Если вы увлечены уходом за кожей и помогаете клиентам достичь наилучшего состояния кожи, вам может подойти карьера косметолога.
Если вы ищете более творческую и художественную карьеру в области укладки волос, ногтей и макияжа, косметология может вам больше подойти. Студенты-косметологи должны сдать экзамен на получение лицензии на косметологию после окончания 1500 часов часов. Чтобы начать карьеру эстетиста или косметолога, необходимо сдать экзамен на получение лицензии. После выполнения требований к образованию студенты-эстетики имеют право сдать лицензионный экзамен после того, как они закончат 780 часов курсовой работы.
Независимо от того, какой путь в сфере красоты вы выберете, и косметологи, и эстетисты имеют возможность получать удовольствие от работы, ведь они способны помогать своим клиентам выглядеть и чувствовать себя хорошо каждый день! Не ждите больше, чтобы следовать своей страсти в индустрии красоты.
Учебные программы по эстетике и косметологии в Blue Cliff College
Вы все еще пытаетесь решить, стать ли косметологом или косметологом? Какой бы путь вы ни выбрали, Blue Cliff College поможет вам! В Blue Cliff College мы предлагаем как курсы обучения косметологии, так и курсы обучения и обучения косметологии.
Программа эстетики в Blue Cliff College
В Blue Cliff College мы стремимся предоставить студентам научные знания, художественные принципы и навыки обслуживания клиентов, необходимые для достижения успеха в качестве косметолога. Благодаря нашей 780-часовой программе косметолога вы можете получить диплом всего за шесть-девять месяцев! Уроки косметологии предлагаются в наших кампусах в Луизиане (Александрия, Лафайет и Метэри). Научите людей чувствовать себя счастливее и увереннее в себе!
Косметологическая программа в Blue Cliff College
Стать косметологом — это один из многих замечательных вариантов карьеры в сфере красоты! Развивайте свою страсть к косметологии и получите возможность стать готовым к работе в косметологической школе Blue Cliff College. В Blue Cliff вы можете развивать свой творческий потенциал и изучать теории косметологии, методы укладки и стрижки волос, окрашивание волос и многое другое! Требования к косметологическому образованию и обучению могут быть выполнены с помощью нашей программы всего за 12-15 месяцев, если вы посещаете дневные курсы, и всего за 19 месяцев.-21 месяц, если вы записываетесь на вечерние курсы! Наша косметологическая программа предлагается в наших кампусах в Луизиане (Александрия, Лафайет и Метэри), а также в Галфпорте, штат Миссисипи.
Вы приняли решение, косметолог против косметолога? Запишитесь на одну из наших программ сегодня, чтобы начать занятия и начать свое путешествие, ежедневно принося счастье, уверенность и красоту людям!
Начните свое путешествие в области косметологии или эстетики в Blue Cliff College!
Косметологи и косметологи в чем-то похожи, но, как правило, выбирают разные профессии. Знание различий между тем, что они изучают в школе красоты, может помочь вам решить, в каком направлении вы хотите двигаться. Узнайте больше, чтобы узнать о различиях между этими прекрасными типами карьеры и о том, какой из них может подойти вам.
Чем они похожи?
Эстетики и косметологи делятся практическими знаниями о том, как выполнять некоторые косметические услуги, востребованные в салонах красоты и спа-центрах. В школе красоты их обоих учат теории и практике нескольких основ красоты, таких как гигиена и методы стерилизации, а также анатомии. Они также узнают о росте волос, кожи и ногтей, о том, как сохранить их здоровыми и как украсить их с помощью всевозможных услуг. Вот список того, что и косметологи, и эстетисты узнают в школе красоты:
Анатомия
Гигиена и требования безопасности
Основы ухода за кожей
Удаление волос, включая депиляцию воском
Аппликация для макияжа
Чем они отличаются?
Лицензии на эстетическую и косметологическую деятельность позволяют вам использовать определенные навыки в своей карьере в сфере красоты. Определение того, кто они и где они работают, может помочь дифференцировать эти две дисциплины. Эстетики обычно работают в спа-центрах, а косметологи обычно работают в салонах красоты. Несмотря на то, что у них есть общие принципы, косметологи сосредоточены на услугах по уходу за кожей, в то время как косметологи предоставляют широкий спектр косметических услуг, которые больше сосредоточены на волосах.
Поскольку они разделяют основы красоты, вы можете найти косметолога в спа-центре, который оказывает услуги, предоставляемые косметологами, например, окрашивание бровей или нанесение макияжа. Однако для того, чтобы это произошло, они должны пройти специальное обучение для этих услуг, и оно должно быть включено в их лицензию. С другой стороны, редко можно найти косметолога, который регулярно оказывает услуги, которые оказывают косметологи, потому что они сосредоточены на услугах, которые являются частью обычного спа-процедуры, таких как уход за лицом, восковая депиляция и нанесение макияжа.
Кто такой косметолог?
Согласно Совету по косметологии штата Невада, косметолог — это «лицензированный специалист, предоставляющий услуги по уходу за волосами, кожей и ногтями». Косметологам требуется 1600 часов обучения, и они должны сдать государственный экзамен, чтобы получить лицензию на косметологию. Для получения более подробной информации о том, чему учится косметолог и где он может работать, ознакомьтесь с нашим блогом «Определение косметологии».
Кто такой косметолог?
Косметолог — это лицензированный специалист, предоставляющий уход и услуги по уходу за кожей, который должен пройти 600 часов обучения в штате Невада.
Выброс желчи в желудок: причины, симптомы и методы лечения
Содержимое
1 Выброс желчи в желудок: причины, симптомы и эффективное лечение
1.1 Что такое желчь?
1.2 Выброс желчи в желудок: причины, симптомы и лечение
1.2.1 Как желчь попадает в желудок?
1.3 Причины появления выброса желчи в желудок
1.4 Какие симптомы связаны с выбросом желчи в желудок?
1.5 Диагностика выброса желчи в желудок
1.5.1 Какие методы используются для диагностики выброса желчи в желудок?
1.5.2 Как подготовиться к диагностическому исследованию?
1.5.3 Как осуществляется диагностика выброса желчи в желудок у детей?
1.6 Лечение выброса желчи в желудок
1.7 Как предотвратить выброс желчи в желудок?
1.8 Что не стоит делать при выбросе желчи в желудок?
1.9 Выброс желчи в желудок: причины, симптомы и лечение
1.9.1 При каких заболеваниях может наблюдаться выброс желчи в желудок?
1. 10 Осложнения при выбросе желчи в желудок
1.11 Выводы
1.12 Видео по теме:
1.13 Вопрос-ответ:
1.13.0.1 Какие причины могут привести к выбросу желчи в желудок?
1.13.0.2 Какими симптомами проявляется выброс желчи в желудок?
1.13.0.3 Как диагностируется выброс желчи в желудок?
1.13.0.4 Какими методами лечения можно избавиться от выброса желчи в желудок?
1.13.0.5 Какую роль играет питание при выбросе желчи в желудок?
1.13.0.6 Можно ли избавиться от выброса желчи в желудок без медикаментозного лечения?
В статье описываются причины выброса желчи в желудок, симптомы, а также методы лечения данного заболевания. Узнайте, какие факторы способствуют развитию патологии и как ее успешно лечить.
Один из наиболее распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта – это выброс желчи в желудок. Эта проблема делится на две возможные категории – выброс желчи в желудок после удаления желчного пузыря и выброс желчи из печени в дуоденальную связку. В обоих случаях пациенты могут испытывать дискомфорт, боли в животе и другие симптомы.
Выброс желчи происходит из-за нарушения обмена желчных кислот в организме. К основным причинам этой проблемы относятся нарушения эластичности и тонуса желчного тракта, нарушения распределения желчи внутри желчного пузыря и дисфункция сфинктеров желчного тракта. При этом эффективное лечение выброса желчи в желудок направлено на устранение причин, которые его вызывают.
Если вы столкнулись с проблемой выброса желчи в желудок, то важно обратиться к опытному специалисту. Только он сможет провести диагностику и назначить необходимое лечение в соответствии с причиной проблемы. В нашей статье мы рассмотрим наиболее эффективные методы диагностики и лечения выброса желчи в желудок.
Что такое желчь?
Желчь – это жидкость медленного выхода, которая производится печенью и хранится в желчном пузыре. Основной задачей желчи является помощь в пищеварении, так как она содержит желчные кислоты, которые помогают разлагать жиры. Кроме того, желчь удаляет из организма токсины и другие вредные вещества, которые могут оказаться в пище.
Желчь выделяется в желудок только тогда, когда это необходимо для пищеварения. В нормальных условиях желчевыводящие пути наполнены желчью только в определенное время, например, после еды. Однако при нарушении работы органов желчных путей или желчного пузыря может произойти выброс желчи в желудок, что вызовет различные симптомы и потребует лечения.
Выброс желчи в желудок: причины, симптомы и лечение
Как желчь попадает в желудок?
Желчь – это жидкость, которая производится печенью и накапливается в желчном пузыре. Обычно желчь выходит в кишечник и участвует в процессе переваривания жиров, но иногда она может попадать в желудок. Это происходит в результате расслабления сфинктера Одди, который обычно контролирует выход желчи в кишечник. В некоторых случаях сфинктер Одди может не закрываться полностью, что приводит к тому, что желчь попадает в желудок.
Кроме того, выброс желчи в желудок может быть вызван другими причинами, такими как холецистит, панкреатит, камни в желчном пузыре или опухоль в печени. В любом случае, это может привести к неприятным симптомам и требует вмешательства врача.
Симптомы выброса желчи в желудок:
Тошнота и рвота
Боли в животе
Изжога
Полное чувство желудка
Неприятный привкус во рту
Для лечения выброса желчи в желудок необходимо выяснить причину этого состояния. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы исправить проблему с желчными путями или удалить опухоль. В других случаях врач может назначить медикаментозное лечение для облегчения симптомов и предотвращения повторных выбросов желчи в желудок.
Причины появления выброса желчи в желудок
Выброс желчи в желудок может быть вызван несколькими причинами. Одной из них является желчнокаменная болезнь, при которой образуются камни в желчном пузыре или желчных протоках. Эти камни могут забить желчные протоки, заставляя желчь обратиться в обратном направлении и попасть в желудок.
Другой причиной является сокращение сфинктера Одди, мускульного кольца, которое регулирует поток желчи из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Если сфинктер Одди сокращается не enough, желчь может вернуться в желудок.
Также выброс желчи в желудок может быть вызван желчеводной гастропатией, заболеванием, которое приводит к воспалительным изменениям в слизистой оболочке желудка из-за длительного контакта с желчью.
Желчнокаменная болезнь
Сокращение сфинктера Одди
Желчеводная гастропатия
Если Вы обнаружили признаки выброса желчи в желудок, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Лечение может варьироваться в зависимости от причины выброса желчи в желудок и может включать в себя медикаментозную терапию, диету или хирургическое вмешательство.
Какие симптомы связаны с выбросом желчи в желудок?
Симптомы выброса желчи в желудок могут быть различными и могут варьироваться в зависимости от причины этого явления. Одним из основных симптомов является боль в верхней части живота, которая может усиливаться после приема пищи.
Другими симптомами могут быть тошнота, рвота, горькая или кислая вкусовая реакция во рту, изжога, частое отрыжка, измельченный стул и желтушный окрас кожи и слизистых оболочек. Некоторые пациенты также могут почувствовать повышенную сонливость и слабость, головокружение или шум в ушах.
Частыми симптомами, связанными с выбросом желчи в желудок, являются повышенная чувствительность и болезненность живота при пальпации, отдышка, болезненность в правом подреберье и снижение аппетита.
Если вы заметили один или несколько указанных симптомов, вам необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения выброса желчи в желудок. Раннее обращение к врачу поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к здоровой жизни.
Диагностика выброса желчи в желудок
Какие методы используются для диагностики выброса желчи в желудок?
Диагностические методы для выявления выброса желчи в желудок зависят от состояния пациента и степени тяжести симптомов. В качестве первого этапа может быть проведен общий анализ крови и мочи, на основании которых можно выявить наличие воспалительных процессов в организме. Далее обычно назначается ультразвуковое исследование брюшной полости, которое позволяет исключить другие заболевания, например, желчнокаменную болезнь или опухоль печени. Если результаты неясны, то используется ЭКГ, гастроэнтероскопия, МРТ и другие методы.
Как подготовиться к диагностическому исследованию?
Перед проведением диагностического исследования необходимо подготовиться и следовать рекомендациям врача. В большинстве случаев необходимо соблюдать диету, которая исключает жирную, жареную, острую и соленую пищу, а также спиртные напитки за 2-3 дня до исследования. Также нужно сообщить врачу обо всех принимаемых лекарствах и ослабленных иммунных функциях организма.
Как осуществляется диагностика выброса желчи в желудок у детей?
У детей диагностика выброса желчи в желудок проводится похожим образом. Проводятся общий анализ крови и мочи, может быть назначено ультразвуковое исследование, гастроэнтероскопия и другие методы. Для устранения болезни у детей следует обратиться к специалисту — гастроэнтерологу или детскому хирургу.
В целом, диагностика выброса желчи в желудок является важным шагом на пути к определению правильного лечения. Только профессиональные врачи смогут установить точный диагноз и разработать индивидуальный план лечения для каждого конкретного пациента.
Лечение выброса желчи в желудок
Как правило, для лечения выброса желчи в желудок используется комплексный подход, включающий в себя медикаментозную терапию, диету и физиотерапию.
Медикаментозная терапия направлена на улучшение работы желчевыводящих путей, уменьшение воспалительных процессов и болевых симптомов. В сочетании с диетой обычно назначаются препараты, которые способствуют выведению желчи и уменьшению ее количество в желудке.
Диета играет важную роль в лечении выброса желчи в желудок. Рекомендуется исключить из рациона жирные и жареные продукты, молочные продукты, алкоголь и сильные специи. Вместо этого следует увеличить количество овощей, фруктов, каши и белковой пищи.
Физиотерапия помогает уменьшить болевые симптомы и воспалительные процессы. Как правило, назначаются ультразвуковые процедуры, электрофорез и магнитотерапия.
Однако, в каждом случае лечение выброса желчи в желудок должно быть индивидуальным и назначаться врачом после тщательного обследования и диагностики.
Как предотвратить выброс желчи в желудок?
Если у вас уже диагностирован выброс желчи в желудок, то важно следовать рекомендациям врачей и проходить лечение. Но если вы хотите предотвратить появление этой проблемы, то нужно соблюдать некоторые правила:
Отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и курения;
Есть в маленьких порциях и не переедать. Необходимо умеренно употреблять пищу, избегая переедания;
Не употреблять тяжелую, жирную и жареную пищу;
Избегать заедания пищи и не спешить ее глотать;
Ежедневно делать упражнения на поддержку тонуса мышц брюшного пресса, что улучшит работу желудка и кишечника;
Пить достаточное количество жидкости и избегать пересыхания организма.
Также стоит общаться с врачом, если у вас есть предрасположенность к этой проблеме. При желании, можно выполнять регулярные проверки, чтобы выявить возможные нарушения в работе органов.
Что не стоит делать при выбросе желчи в желудок?
Выброс желчи в желудок может вызвать неприятные симптомы, такие как тошнота, рвота, горечь во рту, боль в животе и пошатывание здоровья. В такой ситуации важно знать, что не стоит делать.
Не принимайте лекарства без консультации с врачом. Многие обезболивающие и противовоспалительные препараты могут усугубить симптомы выброса желчи и повредить здоровью.
Не употребляйте тяжелую и жирную пищу. Это может усугубить симптомы выброса желчи и вызвать рвоту.
Не принимайте большое количество спиртных напитков. Это может вызвать дополнительную нагрузку на печень и усугубить симптомы.
Не нагружайте организм физической нагрузкой. В это время организм нуждается в покое и уходе.
Вместо этого, когда вы чувствуете симптомы выброса желчи, необходимо отдыхать, пить много жидкости, такую как вода, чай, бульоны, но не газированные напитки и кофе, и обратиться к врачу для проведения обследования и назначения лечения.
Выброс желчи в желудок: причины, симптомы и лечение
При каких заболеваниях может наблюдаться выброс желчи в желудок?
Выброс желчи в желудок может быть одним из симптомов различных заболеваний:
Желчнокаменная болезнь: при этом заболевании в желчном пузыре образуются камни, которые могут блокировать желчные протоки и вызвать отток желчи в желудок;
Хронический панкреатит: при панкреатите, воспаление протекает в железе под названием поджелудочная железа, которая связана с желчными протоками. Это может привести к их блокировке и выбросу желчи в желудок;
Рак поджелудочной железы: этот вид рака может приводить к блокировке желчных протоков. Как следствие, желчь может выходить в желудок;
Гастрит: воспаление желудка, также может привести к выбросу желчи в желудок.
Подобные заболевания могут вызвать неприятные симптомы, такие как тошнота, рвота, бурное выделение желчи при рвоте. Эти симптомы можно уменьшить, выполняя лечение основного заболевания, которое может вызвать выброс желчи в желудок.
Осложнения при выбросе желчи в желудок
Выброс желчи в желудок является следствием нарушения функций желчного пузыря и желчевыводящих путей, и может привести к ряду осложнений.
Желудочно-кишечные расстройства: выброс желчи в желудок в значительной степени повышает кислотность, что может привести к появлению раздражения и болевых ощущений в желудке, изжоге, учащенным неприятным ощущениям после еды, нарушению кишечной микрофлоры и диареи.
Поражения пищеварительной системы: постоянное излишнее количество желчи, попадающее в желудок и двигающееся по кишечнику, может вызвать нарушения в пищеварительном процессе, что может привести к появлению таких заболеваний, как холедохолитиаз, панкреатит и др.
Риск развития рака желудка: если выброс желчи в желудок не лечится своевременно, это может привести к карциному желудка, так как излишне высокая кислотность, вызванная нарушением желчных путей, может провоцировать образование злокачественных опухолей.
Дополнительные заболевания: выброс желчи может ухудшить существующие заболевания желудка, вызванные гастритом, язвой, рефлюксом, а также ухудшить ситуацию при диабете, инсульте, атеросклерозе и других заболеваниях.
В связи с этим важно своевременно обращаться к врачу и пройти рекомендованное лечение. Необходимо следить за своим питанием и не употреблять жирную и жаренную пищу, а также избегать переедания и приема пищи перед сном.
Выводы
Выброс желчи в желудок — это серьезное заболевание, которое может привести к неприятным симптомам, таким как тошнота, рвота, горечь во рту и боль в животе. Лечение этого заболевания должно начинаться с определения его причин и установления диагноза.
Если выброс желчи вызван желчнокаменной болезнью, пациенту может быть рекомендована хирургическая операция для удаления желчного пузыря. В случае нарушения моторики желчных путей, лечение может включать в себя медикаментозную терапию и диету.
На ранних стадиях заболевания рекомендуется придерживаться диеты, содержащей только легкоусвояемые продукты. Также важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Регулярный контроль у специалиста и соблюдение всех рекомендаций позволят свести риск осложнений этого заболевания к минимуму и сохранить здоровье на долгие годы.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие причины могут привести к выбросу желчи в желудок?
Выброс желчи в желудок может быть вызван различными факторами, такими как обструкция желчевыводящих путей, заболевания желчного пузыря и печени, склерозирующий холангит и другие патологии.
Какими симптомами проявляется выброс желчи в желудок?
Симптомы выброса желчи в желудок могут включать боли в правом подреберье, тошноту, рвоту, расстройство стула, горечь во рту и другие неприятные ощущения в области желудка.
Как диагностируется выброс желчи в желудок?
Для диагностики выброса желчи в желудок могут использоваться различные методы исследования, включая ультразвук, КТ, МРТ и другие. Также может быть проведена специальная процедура — дуоденальная intubation, в ходе которой проглатывается тонкий зонд, чтобы исследовать содержимое желудка и дуоденума на наличие желчи.
Какими методами лечения можно избавиться от выброса желчи в желудок?
Лечение выброса желчи в желудок зависит от причины возникновения патологии. В некоторых случаях может требоваться хирургическое вмешательство, в других случаях достаточно медикаментозной терапии. Также может назначаться диета и рекомендации по изменению образа жизни.
Какую роль играет питание при выбросе желчи в желудок?
Правильное питание может помочь избежать обострений выброса желчи в желудок и уменьшить неприятные симптомы. При этом рекомендуется исключить из рациона жирные и жареные продукты, острые и пряные блюда, алкоголь и другие продукты, которые могут вызывать раздражение желудка и усиливать выброс желчи.
Можно ли избавиться от выброса желчи в желудок без медикаментозного лечения?
В некоторых случаях, при врачебном контроле, можно избавиться от выброса желчи в желудок без применения медикаментозного лечения. Для этого могут быть рекомендованы изменение образа жизни, выполнение специальных упражнений, диета и другие методы.
Заброс желчи в желудок: симптомы, причины и лечение
Содержимое
1 Заброс желчи в желудок: причины, симптомы и способы лечения
1.1 Симптомы заброса желчи в желудок
1.2 Заброс желчи в желудок: причины и последствия
1.2.1 Причины заброса желчи в желудок
1.3 Диагностика заброса желчи в желудок
1.4 Лечение заброса желчи в желудок без присутствия камней
1.5 Оперативное лечение заброса желчи в желудок с камнями
1. 6 Народные методы лечения заброса желчи в желудок
1.7 Последствия заброса желчи в желудок
1.8 Профилактика заброса желчи в желудок
1.8.1 Правильное питание
1.8.2 Регулярные приемы пищи
1.8.3 Отказ от вредных привычек
1.8.4 Контроль за весом
1.8.5 Умеренная физическая активность
1.9 Какие продукты стоит избегать при забросе желчи в желудок
1.10 Подготовка к лечению заброса желчи в желудок
1.10.1 Шаг 1: Обратитесь к квалифицированному врачу
1.10.2 Шаг 2: Следуйте рекомендациям врача
1.10.3 Шаг 3: Соблюдайте диету
1.10.4 Шаг 4: Следите за питанием и образом жизни
1.11 Консультация специалиста по забросу желчи в желудок
1.11.1 Какие симптомы свидетельствуют о забросе желчи в желудок?
1.11.2 Каковы причины заброса желчи в желудок?
1.11.3 Как лечить заброс желчи в желудок?
1.12 Вопрос-ответ:
1.12.0.1 Какие симптомы возникают при забросе желчи в желудок?
1. 12.0.2 Какие причины могут приводить к забросу желчи в желудок?
1.12.0.3 Как диагностируется заброс желчи в желудок?
1.12.0.4 Каково длительное лечение заброса желчи в желудок?
1.12.0.5 Можно ли уличить наличие заброса желчи в желудок по симптомам?
1.12.0.6 Могут ли проблемы с желчным пузырём привести к забросу желчи в желудок?
Подробно изучим причины и симптомы заброса желчи в желудок, способы лечения и профилактики. Узнайте, как избежать данного заболевания и сохранить здоровье своего желудка.
Заброс желчи в желудок является серьезным гастроэнтерологическим заболеванием, которое сопровождается не только болевыми ощущениями, но и нарушением обмена веществ, пищеварения и правильной работы желудочно-кишечного тракта в целом.
Эта патология часто возникает в результате нарушений желчевыводящей системы, когда желчи становится слишком много и она не имеет достаточного количества желчегонных веществ. Это приводит к тому, что часть желчи вместе с желудочным содержимым распространяется на внутреннюю поверхность желудка, что вызывает сильную боль и дискомфорт.
Главными симптомами заброса желчи в желудок являются тошнота, рвота, боль в верхнем животе, вздутие, ощущение жжения и изжоги. Важно принимать меры для своевременного лечения этой патологии, чтобы избежать дальнейшего ухудшения состояния и осложнений.
Существует несколько методов лечения заброса желчи в желудок, в том числе и медикаментозный, который включает в себя прием препаратов, направленных на улучшение работы желчевыводящей системы и снижение кислотности содержимого желудка. В тяжелых случаях может потребоваться оперативное лечение.
Симптомы заброса желчи в желудок
Нарушение пищеварения. Часто с zлюзoрогo уделения желчи в желудок происходят расстройства пищеварения. Пациенты могут испытывать чувство тяжести, запоры, вздутие живота, возможна тошнота и рвота.
Боли в животе. Один из основных симптомов заброса желчи в желудок – болезненное состояние в животе. Пациенты могут испытывать острые или тупые боли в области желудка и подреберья, которые усугубляются после приема жирной, жаренной, пряной пищи или алкоголя.
Желтушность кожи и белых глаз. При регулярном забросе желчи, ее компоненты могут начать всасываться в кровь, что приводит к появлению желтушности на поверхности тела и близлежащим тканям.
При непродолжительных случаях забросов желчи в желудок могут проявляться легкие и незначительные симптомы пищеварительной системы.
Другие пациенты могут ощущать тяжесть и неудобства в животе постоянно.
Возможны другие симптомы. Также, подобный тип патологии может проявляться в виде сильной сухости во рту, слабости, частых судорог, поноса, депрессивного настроения или мышечных болей.
Заброс желчи в желудок: причины и последствия
Причины заброса желчи в желудок
Заброс желчи в желудок может произойти по многим причинам. Несмотря на то, что желчь в норме выделяется только в кишечник, в некоторых случаях происходит обратное движение, вызывающее ряд проблем для здоровья организма.
Одной из основных причин заброса желчи в желудок является нарушение сократительной функции желчевыводящих путей, вызванных неполадками в организме, пищеварительными проблемами, атипичной структурой желчевых путей.
Другими причинами могут выступать заболевания печени и желчного пузыря, которые приводят к нарушению выведения желчи, а также хирургические вмешательства на печени и желчевыводящих путях.
Помимо этого, заброс желчи в желудок может происходить при употреблении жирной, острой и пряной пищи, алкоголя, а также при недостаточной физической активности и сидячем образе жизни.
Диагностика заброса желчи в желудок
Заброс желчи в желудок может произойти из-за различных причин. Обычно диагностика начинается с обследования пациента и выяснения его симптомов. Наиболее характерным признаком заброса желчи в желудок является тошнота после еды.
Чтобы подтвердить диагноз, врач может рекомендовать провести различные исследования. Например, ультразвуковое исследование брюшной полости может показать наличие камней в желчном пузыре. Гастроскопия может помочь определить, есть ли воспаление желудка, вызванное забросом желчи.
Другие методы диагностики включают рентгеновское исследование, магнитно-резонансную томографию, анализ крови и мочи. Эти методы могут помочь выявить наличие инфекции, определить уровень желчных кислот и оценить работу печени.
Заброс желчи в желудок может привести к различным осложнениям, поэтому важно обратиться к врачу при первых признаках болезни и проходить регулярную проверку своего здоровья.
Лечение заброса желчи в желудок без присутствия камней
Заброс желчи в желудок без наличия камней – это достаточно распространенное заболевание, которое возникает при нарушении функционирования желчевыводящей системы. Лечение этого состояния зависит от многих факторов, таких как возраст и состояние здоровья пациента, симптомы и причины заболевания.
Основными принципами лечения заброса желчи в желудок без камней являются полноценное питание, регулярная физическая активность и прием соответствующих препаратов. Важным компонентом лечения является диета, которая должна быть богата белками и низкокалорийной. Необходимо избегать жирной, обжаренной и жареной пищи, которая может провоцировать образование заброса желчи в желудок.
В некоторых случаях для облегчения состояния больному могут назначаться препараты, которые улучшают работу желчевыводящей системы. Также могут использоваться препараты, которые успокаивают слизистую оболочку желудка и уменьшают воспаление. Но не следует забывать, что самолечение в данном случае может нанести вред здоровью, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и проходить лечение под его контролем.
Основными принципами лечения заброса желчи в желудок без камней являются полноценное питание, регулярная физическая активность и прием соответствующих препаратов.
Важным компонентом лечения является диета, которая должна быть богата белками и низкокалорийной.
В некоторых случаях для облегчения состояния больному могут назначаться препараты, которые улучшают работу желчевыводящей системы.
Следует помнить о необходимости консультации с врачом и прохождения лечения под его контролем.
Оперативное лечение заброса желчи в желудок с камнями
Заброс желчи в желудок с камнями может стать серьезной проблемой, требующей оперативного лечения. Операцию назначают, когда консервативное лечение не помогает или находится в поздних стадиях заболевания.
Холецистэктомия — операция по удалению желчного пузыря с камнями — является стандартным оперативным лечением заброса желчи в желудок. Эта процедура может быть проведена лапароскопически, что значительно снижает риск периоперационных осложнений, уменьшает время нахождения в больнице и ускоряет восстановление.
Основное преимущество этой операции — избавление от камней, которые могут вызвать повторный заброс желчи в желудок в будущем. После более сложных случаев, таких как панкреатит, может потребоваться дополнительное лечение и наблюдение.
Перед тем, как решиться на операцию, необходимо обсудить ее с гастроэнтерологом или хирургом, чтобы определить наиболее подходящий вид лечения в вашем индивидуальном случае.
Народные методы лечения заброса желчи в желудок
Заброс желчи в желудок может быть не только болезненным, но иопасным для здоровья, поэтому многие люди находятся в поисках народных методов лечения этого заболевания.
Чай из травы пустырника
Пустырник обладает уникальными свойствами, способствующими нормализации работы желчевыводящих путей. Чай из этого растения может возобновить выведение желчи и уменьшить боли. Рекомендуется пить по две чашки в день на протяжении месяца.
Ванночка с травами
Добавьте в ванну с теплой водой две желтка, полный стакан оливкового масла и 10 капель мяты и ромашки. Принимайте такую ванну каждый день на протяжении недели для того, чтобы уменьшить запоры и боли в желудке.
Смесь меда, соды и лимонного сока
В стакане воды растворите чайную ложку соды, добавьте половину лимона и половину чайной ложки меда. Пейте получившуюся смесь три раза в день за 15-20 минут до еды в течение недели. Это поможет уменьшить выработку желчи и заболевание в целом.
Народные методы лечения заброса желчи в желудок могут помочь в решении проблемы.
Чай из травы пустырника помогает нормализовать работу желчевыводящих путей.
Ванна с травами помогает уменьшить запоры и боли в желудке.
Смесь меда, соды и лимонного сока помогает уменьшить выработку желчи и заболевание в целом.
Последствия заброса желчи в желудок
Заброс желчи в желудок может привести к ряду неприятных последствий, которые могут оказать серьезное влияние на здоровье пациента.
Дискомфорт и боль в желудке. Одним из наиболее распространенных последствий заброса желчи является чувство дискомфорта и боли в верхней части живота. Это может произойти вследствие раздражения слизистой оболочки желудка.
Рвота и тошнота. Если желчь заполняет желудок, это может стимулировать сокращения мышц желудка и привести к рвоте и тошноте. Это является защитным механизмом организма от воздействия токсинов, содержащихся в желчи.
Боли в грудной клетке. Заброс желчи в желудок может вызвать боли в грудной клетке, которые очень похожи на проявление сердечной болезни. Это может создать затруднения в диагностике и лечении.
Повышение уровня желчных кислот в крови. Когда желчь попадает в желудок, это может привести к повышению уровня желчных кислот в крови. Это может привести к серьезным проблемам с печенью и другими органами.
Развитие хронических заболеваний. Если заброс желчи в желудок происходит регулярно, это может привести к развитию хронических заболеваний, таких как гастрит, язва желудка и рефлюкс.
Чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо своевременное обращение к врачу и проведение необходимого лечения.
Профилактика заброса желчи в желудок
Правильное питание
Для предотвращения заброса желчи в желудок необходимо следить за своей диетой. Рекомендуется исключать из рациона жирные, жареные, острые, сладкие и газированные продукты, а также ограничить потребление алкоголя.
Регулярные приемы пищи
Чтобы избежать заброса желчи в желудок, необходимо придерживаться режима и регулярно питаться. Рекомендуется делать небольшие перерывы между приемами пищи, чтобы желчный пузырь не был перегружен.
Отказ от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя — это вредные привычки, которые могут привести к забросу желчи в желудок. Избавляясь от этих привычек, можно уменьшить риск развития этой проблемы.
Контроль за весом
Лишний вес оказывает дополнительное давление на желчный пузырь и увеличивает риск его выхода в желудок. Поэтому регулярный контроль веса и соблюдение нормы — важный аспект профилактики заброса желчи в желудок.
Умеренная физическая активность
Сидячий образ жизни ослабляет мышцы желчного пузыря и затрудняет его сокращение, что может привести к его выходу в желудок. Регулярные умеренные физические упражнения помогут сохранить мышечный тонус и предотвратить заброс желчи в желудок.
Какие продукты стоит избегать при забросе желчи в желудок
Заброс желчи в желудок может привести к ряду неприятных симптомов, таких как тошнота, рвота, отрыжка, боли в желудке и диспепсия. При этом, определенные продукты могут обострить симптомы заброса желчи и ухудшить состояние пациента.
Жирные и жареные продукты. Такие продукты как фаст-фуд, жареные картофель фри, панированные изделия, колбаса и жирное мясо содержат большое количество жиров, которые могут спровоцировать заброс желчи в желудок и вызвать рвоту и тошноту.
Консервированные продукты. Консервированные овощи, фрукты, мясо и рыба также могут усугубить симптомы заброса желчи. Консервированные продукты обычно содержат много соли, консервантов и ароматизаторов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка.
Острые и пряные продукты. Острые и пряные продукты, такие как перец, горчица, винный уксус, маринады, майонез и томатный соус могут вызвать раздражение желудка и усугубить симптомы заброса желчи. Пациентам, страдающим забросом желчи, следует избегать этих продуктов или употреблять их в очень небольших количествах.
Молочные продукты. Молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт и сливки могут усугубить симптомы заброса желчи. Они могут вызвать боли в животе, и более серьезные проблемы, такие как гидронефроз и острый панкреатит.
Чтобы избежать ухудшения состояния при забросе желчи в желудок, следует избегать вышеперечисленных продуктов и питаться легкой и узкой диетой.
Подготовка к лечению заброса желчи в желудок
Шаг 1: Обратитесь к квалифицированному врачу
Перед началом лечения заброса желчи в желудок следует обратиться к врачу для получения точного диагноза и рекомендаций по лечению. Доктор может назначить необходимые обследования для уточнения диагноза, которые необходимо пройти до начала лечения.
Шаг 2: Следуйте рекомендациям врача
Врач может порекомендовать лечение заброса желчи в желудок разными методами, включая лекарственные средства, диету и лечебные процедуры. Важно следовать всем рекомендациям врача, чтобы добиться наилучшего результата.
Шаг 3: Соблюдайте диету
Диета играет важную роль в лечении заброса желчи в желудок. Врач может порекомендовать определенную диету, которая поможет улучшить состояние пациента. Это может включать снижение количества жиров в рационе и увеличение потребления воды.
Шаг 4: Следите за питанием и образом жизни
Важно следить за питанием и образом жизни, чтобы предотвратить повторный заброс желчи в желудок. Это может включать умеренную физическую активность, соблюдение здоровой диеты и избегание стрессов.
Консультация специалиста по забросу желчи в желудок
Какие симптомы свидетельствуют о забросе желчи в желудок?
Заброс желчи в желудок может проявляться различными симптомами, такими как:
тошнота;
рвота;
боли в животе;
изжога;
плохое пищеварение;
неприятный привкус во рту;
отрыжка с горечью.
Каковы причины заброса желчи в желудок?
Заброс желчи в желудок может быть вызван различными причинами, такими как:
неправильное питание, которое включает в себя жирную или острую пищу;
нарушение моторной функции желчевыводящих путей и желчного пузыря;
воспалительные заболевания желчевыводящих путей и желчного пузыря;
недостаток ферментов и кислот в желудке;
некоторые лекарства и химиотерапия.
Как лечить заброс желчи в желудок?
Лечение заброса желчи в желудок зависит от причин развития этого состояния.
В случае, если причиной является неправильное питание, необходимо соблюдать диету, исключающую жирную, острую и тяжелую пищу.
При воспалительных заболеваниях желчевыводящих путей и желчного пузыря назначаются антибиотики и противовоспалительные препараты, а также витамины и минералы, укрепляющие организм.
Для улучшения работы желчного пузыря и желчевыводящих путей использование фитотерапии, применение мягких колеретических препаратов, также могут помочь.
Если заброс желчи связан с лекарствами, то необходимо обратиться к врачу, чтобы подобрать более безопасный для организма препарат.
Таким образом, для эффективного лечения заброса желчи в желудок необходима консультация специалиста-гастроэнтеролога, который поможет установить причину и назначить соответствующее лечение.
Вопрос-ответ:
Какие симптомы возникают при забросе желчи в желудок?
Симптомы могут включать: тошноту, рвоту, газы, изжогу, боль в верхней части живота, усиленный пищеварение и даже диарею.
Какие причины могут приводить к забросу желчи в желудок?
Некоторые из причин могут включать: желчные камни, воспаление желчного пузыря, желчный панкреатит, хронические заболевания печени, а также неэффективную работу сфинктера Одди.
Как диагностируется заброс желчи в желудок?
Врач может назначить ультразвуковое исследование, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ), рентген и другие тесты, чтобы убедиться в наличии заброса желчи в желудок.
Каково длительное лечение заброса желчи в желудок?
Длительное лечение может включать: изменения в питании, принятие желчегонных средств, а также лекарственных препаратов, направленных на улучшение работы пищеварительной системы.
Можно ли уличить наличие заброса желчи в желудок по симптомам?
Симптомы заброса желчи в желудок могут быть очень похожи на другие заболевания пищеварительной системы, поэтому только на основании симптомов установить диагноз невозможно.
Могут ли проблемы с желчным пузырём привести к забросу желчи в желудок?
Да, проблемы с желчным пузырём, включая желчный панкреатит, могут приводить к забросу желчи в желудок.
Справочное руководство по заболеваниям желчного рефлюкса
Проверено с медицинской точки зрения сайтом Drugs.com. Последнее обновление: 6 января 2022 г.
Обзор
Желчный рефлюкс возникает, когда желчь — пищеварительная жидкость, вырабатываемая в печени, — забрасывается (рефлюксирует) в желудок и, в некоторых случаях, в трубку, соединяющую рот и желудок (пищевод).
Желчный рефлюкс может сопровождаться рефлюксом желудочной кислоты (желудочной кислоты) в пищевод. Желудочный рефлюкс может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), потенциально серьезной проблеме, вызывающей раздражение и воспаление тканей пищевода.
В отличие от желудочного рефлюкса, желчный рефлюкс нельзя полностью контролировать изменением диеты или образа жизни. Лечение включает медикаментозное лечение или, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство.
Желчный рефлюкс
Желчь представляет собой пищеварительную жидкость, вырабатываемую печенью и хранящуюся в желчном пузыре. Во время желчного рефлюкса пищеварительная жидкость забрасывается в желудок и, в некоторых случаях, в пищевод.
Симптомы
Желчный рефлюкс трудно отличить от желудочного рефлюкса. Признаки и симптомы схожи, и оба состояния могут возникать одновременно.
Признаки и симптомы желчного рефлюкса включают:
Боль в верхней части живота, которая может быть сильной
Частая изжога — ощущение жжения в груди, которое иногда распространяется на горло, наряду с кислым привкусом во рту
Тошнота
Рвота зеленовато-желтой жидкостью (желчью)
Изредка кашель или осиплость голоса
Непреднамеренная потеря веса
Когда обращаться к врачу
Запишитесь на прием к врачу, если у вас часто возникают симптомы рефлюкса или если вы без усилий теряете вес.
Если вам поставили диагноз ГЭРБ , но лекарства не помогают, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться дополнительное лечение желчного рефлюкса.
Причины
Желчь необходима для переваривания жиров и выведения из организма изношенных эритроцитов и некоторых токсинов. Желчь вырабатывается в печени и хранится в желчном пузыре.
Употребление в пищу пищи, содержащей даже небольшое количество жира, сигнализирует желчному пузырю о выбросе желчи, которая через маленькую трубку поступает в верхнюю часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку).
Рефлюкс желчи в желудок
Желчь и пища смешиваются в двенадцатиперстной кишке и попадают в тонкую кишку. Пилорический клапан, массивное мышечное кольцо, расположенное на выходе из желудка, обычно открывается лишь слегка — этого достаточно, чтобы выпустить около одной восьмой унции (около 3,75 миллилитров) или меньше разжиженной пищи за один раз, но недостаточно, чтобы позволить пищеварительные соки забрасываются в желудок.
В случае желчного рефлюкса клапан не закрывается должным образом, и желчь вымывается обратно в желудок. Это может привести к воспалению слизистой оболочки желудка (желчный рефлюкс-гастрит).
Рефлюкс желчи в пищевод
Желчь и желудочная кислота могут рефлюксировать в пищевод, когда другой мышечный клапан, нижний пищеводный сфинктер, не работает должным образом. Нижний пищеводный сфинктер разделяет пищевод и желудок. Клапан обычно открывается достаточно долго, чтобы позволить пище пройти в желудок. Но если клапан ослабевает или ненормально расслабляется, желчь может вернуться в пищевод.
Что приводит к рефлюксу желчи?
Желчный рефлюкс может быть вызван:
Осложнения операции. Операции на желудке, включая полное или частичное удаление желудка и шунтирование желудка для снижения веса, являются причиной большинства желчных рефлюксов.
Пептические язвы. Пептическая язва может блокировать пилорический клапан, так что он не открывается или не закрывается должным образом. Застой пищи в желудке может привести к повышению давления в желудке и позволить желчи и желудочному соку вернуться в пищевод.
Хирургия желчного пузыря. Люди, которым удалили желчный пузырь, имеют значительно более выраженный желчный рефлюкс, чем люди, которым не делали эту операцию.
Осложнения
Желчный рефлюкс-гастрит связан с раком желудка. Сочетание желчного рефлюкса и кислотного рефлюкса также увеличивает риск следующих осложнений:
ГЭРБ . Это состояние, которое вызывает раздражение и воспаление пищевода, чаще всего связано с избытком кислоты, но желчь может быть смешана с кислотой.
Желчь часто подозревают в содействии ГЭРБ , когда люди не полностью или совсем не реагируют на сильные кислотоподавляющие препараты.
Пищевод Барретта. Это серьезное состояние может возникнуть, когда длительное воздействие желудочного сока или кислоты и желчи повреждает ткань нижнего отдела пищевода. Поврежденные клетки пищевода имеют повышенный риск стать раковыми. Исследования на животных также связывают рефлюкс желчи с пищеводом Барретта.
Рак пищевода. Существует связь между кислотным рефлюксом, желчным рефлюксом и раком пищевода, который не может быть диагностирован до тех пор, пока он не станет достаточно запущенным. В исследованиях на животных было показано, что рефлюкс желчи сам по себе вызывает рак пищевода.
Диагностика
Описание ваших симптомов и знание вашей истории болезни обычно достаточно для того, чтобы ваш врач диагностировал проблему рефлюкса. Но различить кислотный рефлюкс и желчный рефлюкс сложно и требует дальнейшего тестирования.
Вам также могут назначить анализы на наличие повреждений пищевода и желудка, а также на наличие предраковых изменений.
Анализы могут включать:
Эндоскопия. Тонкая гибкая трубка с камерой (эндоскопом) вводится в горло. Эндоскоп может показать желчь, пептическую язву или воспаление в желудке и пищеводе. Ваш врач может также взять образцы тканей для проверки на наличие пищевода Барретта или рака пищевода.
Амбулаторные кислотные тесты. В этих тестах используется датчик для измерения кислотности, чтобы определить, когда и как долго происходит рефлюкс кислоты в пищевод. Амбулаторные кислотные тесты могут помочь вашему врачу исключить кислотный рефлюкс, но не желчный рефлюкс.
В одном тесте тонкая гибкая трубка (катетер) с зондом на конце вводится через нос в пищевод. Зонд измеряет кислотность пищевода в течение 24 часов.
В другом тесте, называемом тестом Браво, зонд прикрепляется к нижней части пищевода во время эндоскопии, а катетер удаляется.
Пищеводный импеданс. Этот тест позволяет определить, забрасывается ли газ или жидкость в пищевод. Это полезно для людей, которые отрыгивают некислотные вещества (например, желчь), которые не могут быть обнаружены кислотным зондом. Как и в стандартном зондовом тесте, при импедансе пищевода используется зонд, который вводится в пищевод с помощью катетера.
Лечение
Коррекция образа жизни и лекарства могут быть очень эффективными при кислотном рефлюксе в пищевод, но желчный рефлюкс лечить труднее. Существует мало доказательств, оценивающих эффективность лечения желчного рефлюкса, отчасти из-за сложности установления желчного рефлюкса как причины симптомов.
Лекарства
Урсодезоксихолевая кислота. Это лекарство может уменьшить частоту и тяжесть ваших симптомов.
Сукральфат. Этот препарат может образовывать защитную оболочку, защищающую слизистую оболочку желудка и пищевода от рефлюкса желчи.
Секвестранты желчных кислот. Врачи часто назначают секвестранты желчных кислот, которые нарушают циркуляцию желчи, но исследования показывают, что эти препараты менее эффективны, чем другие виды лечения. Побочные эффекты, такие как вздутие живота, могут быть серьезными.
Хирургическое лечение
Врачи могут порекомендовать операцию, если лекарства не облегчают тяжелые симптомы или имеются предраковые изменения в желудке или пищеводе.
Некоторые виды операций могут быть более успешными, чем другие, поэтому обязательно тщательно обсудите все «за» и «против» со своим врачом.
Варианты включают:
Хирургическое отведение. Во время операции этого типа врач создает новое соединение для оттока желчи дальше по тонкой кишке, отводя желчь от желудка.
Антирефлюксная хирургия. Ближайшую к пищеводу часть желудка заворачивают, а затем сшивают вокруг нижнего пищеводного сфинктера. Эта процедура укрепляет клапан и может уменьшить кислотный рефлюкс. Тем не менее, мало доказательств эффективности хирургического вмешательства при желчном рефлюксе.
Образ жизни и домашние средства
В отличие от кислотного рефлюкса, желчный рефлюкс не связан с факторами образа жизни. Но поскольку многие люди испытывают как кислотный рефлюкс, так и желчный рефлюкс, ваши симптомы могут быть облегчены изменением образа жизни:
Бросьте курить. Курение увеличивает выработку желудочной кислоты и высушивает слюну, что помогает защитить пищевод.
Ешьте небольшими порциями. Более частые приемы пищи небольшими порциями снижают давление на нижний пищеводный сфинктер, помогая предотвратить открытие клапана в неподходящее время.
Оставайтесь в вертикальном положении после еды. После еды подождите два-три часа, прежде чем лечь, чтобы ваш желудок опорожнился.
Ограничьте жирную пищу. Пища с высоким содержанием жиров расслабляет нижний пищеводный сфинктер и замедляет скорость, с которой пища покидает желудок.
Избегайте проблемных продуктов и напитков. Некоторые продукты увеличивают выработку желудочной кислоты и могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер. Продукты, которых следует избегать, включают напитки с кофеином и газированные напитки, шоколад, цитрусовые продукты и соки, заправки на основе уксуса, лук, продукты на основе помидоров, острые продукты и мяту.
Ограничьте или избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя расслабляет нижний пищеводный сфинктер и раздражает пищевод.
Сбросить лишний вес. Изжога и кислотный рефлюкс чаще возникают, когда лишний вес оказывает дополнительное давление на желудок.
Поднимите кровать. Сон с приподнятой на 4-6 дюймов (10-15 сантиметров) верхней частью тела может помочь предотвратить симптомы рефлюкса. Поднятие изголовья кровати блоками или сон на поролоновом клине более эффективны, чем использование дополнительных подушек.
Расслабься. Когда вы находитесь в состоянии стресса, пищеварение замедляется, что может усугубить симптомы рефлюкса. Могут помочь техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога.
Альтернативная медицина
Многие люди с частыми проблемами с желудком, включая изжогу, используют безрецептурные или альтернативные методы лечения для облегчения симптомов. Помните, что даже натуральные средства могут иметь риски и побочные эффекты, включая потенциально серьезные взаимодействия с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Всегда проводите тщательное исследование и поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативную терапию.
Подготовка к приему
Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть признаки или симптомы, характерные для желчного рефлюкса. После первоначального осмотра врачом вас могут направить к специалисту по расстройствам пищеварения (гастроэнтерологу).
Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и узнать, чего ожидать от врача.
Что вы можете сделать
Запишите все симптомы, которые вы испытываете и как долго.
Составьте список своей ключевой медицинской информации, включая любые другие состояния, от которых вы лечитесь, и названия любых лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
Найдите члена семьи или друга, который может пойти с вами на прием, , если это возможно. Кто-то, кто сопровождает вас, может помочь вспомнить, что говорит врач.
Запишите вопросы, чтобы задать своему врачу. Заранее составив список вопросов, вы сможете максимально эффективно проводить время с врачом.
Не стесняйтесь задавать вопросы во время приема. Вот некоторые вопросы, которые следует задать врачу:
Есть ли у меня рефлюкс желчи?
Какой метод лечения вы рекомендуете?
Существуют ли какие-либо побочные эффекты, связанные с этими методами лечения?
Могу ли я внести какие-либо изменения в свой образ жизни или диету, чтобы уменьшить симптомы или справиться с ними?
У меня другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего управлять ими вместе?
Чего ожидать от вашего врача
Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов. Готовность ответить на них может дать вам время, чтобы обсудить вопросы, на которые вы хотите потратить больше времени. Вас могут спросить:
Каковы ваши симптомы?
Как долго у вас появились эти симптомы?
Ваши симптомы приходят и уходят или остаются примерно такими же?
Если ваши симптомы включают боль, где она локализуется?
Включали ли ваши признаки и симптомы рвоту?
Вызывает ли что-нибудь ваши симптомы, в том числе определенные продукты питания или напитки?
Вы похудели без усилий?
Обращались ли вы к врачу по поводу этих симптомов раньше?
Какие методы лечения вы уже пробовали? Что-нибудь помогло?
Были ли у вас диагностированы какие-либо другие заболевания?
Вы перенесли операцию на желудке или удалили желчный пузырь?
Какие лекарства вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины, травы и добавки?
Атрезия желчевыводящих путей | Причины, симптомы, диагностика и лечение
Билиарная атрезия — это редкое заболевание печени и желчных протоков, встречающееся у младенцев. Желтуха (пожелтение кожи) и бледный стул, начинающийся в первые 4-8 недель жизни, являются основными признаками заболевания.
Клетки печени вырабатывают жидкость, называемую желчью. Желчь помогает переваривать жир. Он также переносит продукты жизнедеятельности из печени в кишечник для удаления из организма.
Желчевыводящая система представляет собой сеть каналов и протоков. Когда желчевыводящая система работает должным образом, желчь стекает из печени в кишечник.
При атрезии желчевыводящих путей у ребенка блокируется отток желчи из печени в желчный пузырь. Это приводит к тому, что желчь задерживается внутри печени, быстро вызывая повреждение и рубцевание клеток печени (цирроз). В конечном итоге это приводит к печеночной недостаточности.
При атрезии желчевыводящих путей у ребенка блокируется отток желчи из печени в кишечник. Это приводит к тому, что желчь задерживается внутри печени, и у ребенка развивается желтуха. Захваченная желчь у младенцев может быстро вызвать повреждение печени и образование рубцов (цирроз). В конечном итоге это приводит к печеночной недостаточности.
Ранний цирроз и печеночную недостаточность можно предотвратить путем ранней диагностики и хирургического вмешательства. Хирургия включает удаление заблокированных желчных протоков и соединение печени с кишечником для увеличения оттока желчи.
Что вызывает атрезию желчевыводящих путей?
Причины билиарной атрезии до конца не изучены. У некоторых детей атрезия желчевыводящих путей может возникать из-за неправильного формирования желчных протоков во время беременности. У других детей с атрезией желчевыводящих путей желчные протоки могут быть повреждены иммунной системой организма из-за вирусной инфекции, произошедшей после рождения.
Кто подвержен риску развития билиарной атрезии?
Билиарная атрезия — редкое заболевание. Встречается у одного из 15 000 младенцев. Билиарная атрезия поражает девочек чаще, чем мальчиков, и обычно не встречается в одной и той же семье.
Нет никакой связи с лекарствами, принимаемыми во время беременности.
Есть ли у детей с атрезией желчевыводящих путей другие сопутствующие аномалии?
Дети с атрезией желчевыводящих путей могут родиться с другими проблемами в:
Сердце
Селезенка (полиспления)
Кишечник (мальротация)
Почки (кисты)
Каковы симптомы билиарной атрезии?
Дети с атрезией желчевыводящих путей при рождении выглядят здоровыми. Симптомы заболевания обычно появляются в любое время в течение первых двух месяцев жизни. Симптомы включают:
Желтуха – желтое окрашивание кожи и глаз из-за высокого уровня билирубина (желчного пигмента) в кровотоке. Желтуха, вызванная незрелой печенью, часто встречается у новорожденных. Обычно он проходит в течение первых 1-2 недель жизни. Если у вашего ребенка желтуха старше 2 недель, попросите врача назначить анализ на прямой или конъюгированный билирубин. Если этот тест высокий, малыша нужно срочно показать специалисту.
Темная моча – Часть билирубина, который увеличивается в крови, фильтруется почками и удаляется с мочой.
Ахолический стул (белый или цвета глины) – Это происходит из-за того, что в кишечник не поступает желчь или билирубин. Желчь придает стулу зеленый или коричневый цвет. Без желчи и билирубина стул бесцветный (часто белый или серый).
Потеря веса и раздражительность − развивается при повышении степени желтухи.
Как диагностируется атрезия желчевыводящих путей?
Желтуха может присутствовать при других заболеваниях печени. Для постановки правильного диагноза необходимо несколько тестов.
Анализы крови проводятся для выявления нарушений функции печени. Они также могут определить причину (этиологию) желтухи. Гепатологи из Cincinnati Children’s разработали простой анализ крови под названием MMP-7, который используется для выявления детей с атрезией желчевыводящих путей.
УЗИ брюшной полости может определить, есть ли небольшой желчный пузырь или его нет вообще. Желчный пузырь – это орган, в котором хранится желчь. Отсутствие этого органа часто указывает на атрезию желчевыводящих путей.
Биопсия печени показывает, есть ли вероятность наличия у младенца атрезии желчевыводящих путей. При биопсии печени крошечный образец печени берется с помощью иглы. Этот образец рассматривают под микроскопом. Если биопсия показывает, что у младенца есть атрезия желчевыводящих путей, дальнейшая операция подтвердит диагноз и вылечит состояние.
Хирургия и специальное рентгенологическое исследование, называемое , оперативная холангиограмма , важны для подтверждения и создания нового прохода желчи.
Как лечится атрезия желчевыводящих путей?
Атрезия желчевыводящих путей не поддается медикаментозному лечению. Операция под названием Процедура Касаи (также известная как гепатопортоэнтеростомия) создает путь оттока желчи из печени в кишечник.
Хирург удаляет поврежденные протоки вне печени (так называемые внепеченочные протоки). Они находят более мелкие протоки, которые все еще открыты и отводят желчь. Затем к этой части печени хирург прикрепляет петлю кишечника. Это позволяет желчи из оставшихся здоровых желчных протоков поступать в кишечник.
После этой процедуры младенцы обычно находятся в больнице в течение семи-десяти дней для выздоровления. Для снижения риска инфекции назначается длительная антибактериальная терапия. Дополнительные лекарства могут быть использованы для стимулирования оттока желчи и обеспечения успеха операции.
Опытные гепатологи и хирурги успешно проводят операцию Касаи у 60-85% пациентов. Это означает, что желчь оттекает от печени, и уровень желтухи снижается.
Процедура Касаи не лечит атрезию желчевыводящих путей. Это позволяет детям расти и иметь хорошее здоровье в течение нескольких, а иногда и многих лет. Около 25% пациентов, перенесших процедуру Касаи, не нуждаются в пересадке печени.
Атрезия желчевыводящих путей является наиболее распространенной причиной трансплантации печени у детей в США. Восемьдесят пять процентов всех детей с атрезией желчевыводящих путей нуждаются в пересадке печени до достижения ими 20-летнего возраста.
Выживаемость после операции резко увеличилась за последние годы. Дети с атрезией желчевыводящих путей, перенесшие трансплантацию печени, как правило, чувствуют себя очень хорошо.
Успех процедуры Касаи зависит от:
Возраста. Чем младше младенец на момент операции, тем больше вероятность, что операция будет успешной. К тому времени, когда ребенку исполнится от 3 до 4 месяцев, хирургическое вмешательство вряд ли будет полезным.
Степень цирроза (рубцевание и повреждение ткани печени) во время операции.
Опыт центра – в Cincinnati Children’s успешное восстановление оттока желчи было достигнуто у 80% детей за последние пять лет.
Питание и атрезия желчевыводящих путей
У детей с заболеванием печени больше метаболических потребностей, чем у здоровых детей. Это означает, что детям с атрезией желчевыводящих путей может потребоваться больше калорий.
Ребенок с атрезией желчевыводящих путей и желтухой не может правильно переваривать жиры. Это связано с тем, что в кишечник попадает недостаточно желчи. Из-за повреждения печени также может быть потеря витаминов и белка.
Рекомендации вашего врача по питанию вашего ребенка могут включать:
Специальная смесь и диета для ребенка в течение первого года жизни. Для детей старшего возраста рекомендуется сбалансированное питание, состоящее из трехразового питания плюс небольшие перекусы между приемами пищи.
Витаминные добавки (особенно витамины A, D, E и K, так как они всасываются в жир, а дети с атрезией желчевыводящих путей не могут их хорошо усваивать).
Добавление масла триглицеридов со средней длиной цепи (MCT) в пищевые продукты и жидкости или детские смеси. MCT добавляет дополнительные калории, которые помогут вашему ребенку расти.
Высококалорийные жидкие кормления могут быть рекомендованы, если ваш ребенок слишком болен, чтобы нормально питаться. Кормление осуществляется через специальную трубку (назогастральный зонд), которую вводят в нос и направляют по пищеводу в желудок.
Несмотря на то, что после операции пищеварение может прийти в норму, могут потребоваться дополнительные витамины или масло МСТ.
Каковы осложнения билиарной атрезии и что можно с ними сделать?
Осложнения сразу после операции низки. Большинство проблем, которые развиваются, связаны с прогрессированием заболевания печени.
После процедуры Касаи часто возникает инфекция желчных протоков. Это лечится внутривенными антибиотиками. Лечение может продолжаться пероральным приемом антибиотиков.
Может возникнуть желтуха или зуд. Их часто можно успешно лечить с помощью таких лекарств, как урсодезоксихолевая кислота.
У многих больных циррозом печени отмечаются изменения кровотока в печени и кишечнике. Эти изменения могут вызвать такие проблемы, как легкие кровоподтеки на коже, носовые кровотечения, задержка жидкости в организме и расширение вен (варикоз) в желудке и пищеводе.
Повышенное давление в этих венах может вызвать внезапное и сильное кровотечение в желудке и кишечнике. Это может быть серьезным осложнением. При быстрой и квалифицированной медицинской помощи кровотечение обычно можно остановить. Иногда для лечения необходимы специализированные процедуры, при которых в аномальные сосуды вводят укрепляющее (склерозирующее) средство.
Если происходит задержка жидкости в организме, ее можно лечить диуретиками (лекарствами, помогающими выводить лишнюю воду из организма).
По мере ухудшения состояния могут возникать и другие осложнения цирроза печени.
Трансплантация печени для билиарной артезии
Если выделение желчи не восстановится, потребуется трансплантация печени. Операция по пересадке печени удаляет поврежденную печень и заменяет ее новой печенью от донора.
Cincinnati Children’s осуществляет одну из крупнейших и старейших программ педиатрической трансплантации печени в Соединенных Штатах. Команда предлагает улучшенный показатель выживаемости выше среднего по стране. Благодаря более широкому доступу к органам время, которое дети проводят в листе ожидания, значительно сократилось в Детской больнице Цинциннати. Пациенты испытывают более короткое среднее время в списке ожидания трансплантации.
Среднее время ожидания новой печени в детской больнице Цинциннати составляет 3,7 месяца, по сравнению со средним временем ожидания по стране 8,7 месяца.
66,2% наших пациентов получают трансплантацию в течение одного года после внесения в лист ожидания, по сравнению с 49,3% по стране.
После трансплантации необходим постоянный уход на протяжении всей жизни.
Почему хочется семечек подсолнуха и тыквы: чего не хватает организму?
29. 04. 2022
18497
Содержание
Почему хочется семечек подсолнуха?
Почему хочется тыквенных семечек?
Почему хочется жареных и соленых семечек?
Как включить семечки тыквы и подсолнуха в свой рацион?
У вас хоть раз было такое ощущение, когда нестерпимо хочется семечек. Причем именно тыквенных, подсолнечных жареных или солененьких? На самом деле это может быть непростой каприз. Возможно, ваш организм подсказывает вам, что ему необходимо в данный момент.
Семена тыквы и подсолнечника содержат массу полезных веществ. Так чего именно не хватает вам? Давайте разбираться вместе.
Почему хочется семечек подсолнуха?
Семена подсолнечника содержат витамин Е, флавоноиды и другие растительные соединения, которые известны тем, что уменьшают воспаление. Это значит, что, возможно, вам хочется семечек из-за обострения хронического заболевания или небольшой простуды.
Еще семечки богаты «полезными» жирами, в том числе полиненасыщенными и мононенасыщенными. Они стабилизируют давление и помогают вывести из организма плохой холестерин. Может быть, ваше желание есть семечки обусловлено повышенным или пониженным кровеносным давлением, или избытком холестерина в организме.
Семена подсолнечника являются источником многих витаминов и минералов, которые могут поддерживают иммунную систему и повышают способность бороться с вирусами. К ним относятся как цинк, так и селен, содержащиеся в семечках. Поэтому если вам захотелось семечек в осенний или зимний период, скорее всего, вашему иммунитету требуется небольшая поддержка.
Другие питательные вещества, такие как витамины группы B, помогают повысить энергичность. Витамин B1, присутствующий в семенах подсолнечника, может помочь вам быть активным в течение всего дня. Возможно, вам просто нужен именно дополнительный источник энергии, чтобы успешно справляться с повседневными делами.
Кроме того семечки подсолнуха содержат другие полезные микроэлементы:
Витамин Е
Витамин В6
Железо
Медь
Марганец
Калий
Тыквенные семечки
Почему хочется тыквенных семечек?
Тыквенные семечки являются отличным источником клетчатки. Если вы их хотите, возможно, вашей пищеварительной системе не хватает именно этого элемента.
Семена тыквы также богаты цинком — минералом, который способствует поддержанию нормального состояния волос, кожи и ногтей. Может быть, ваш организм требует дополнительной подпитки одним или нескольким из этих микроэлементов.
Кроме того тыквенные семечки являются одним из лучших природных источников магния. Недостаток этого элемента может быть сигналом к:
трудностям с метаболизмом,
нарушению работы нервной системы,
общему стрессу организма.
Железо, содержащееся в семенах тыквы, является важным питательным веществом, которое способствует нормальному образованию эритроцитов и гемоглобина. Если вы часто чувствуете себя усталым и при этом хотите тыквенных семечек, скорее всего, вашему организму не хватает железа.
Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, желание есть тыквенные семечки может быть обусловлено недостатком белка. Даже самая небольшая порция семян тыквы, включенная в ежедневный рацион, поможет восполнить эту потребность.
Солёные семечки
Почему хочется жареных и соленых семечек?
Мы привыкли есть семечки жареными и подсолеными. Поэтому неудивительно, что вам хочется есть их в таком виде. Вы не должны волноваться, что при температурной обработке семечки тыквы и подсолнуха теряют свои полезные свойства.
Чтобы получить то, что нужно вашему организму от семечек, важно выбрать качественный продукт. Семечки “Джинн” обжаривают особым способом, с заботой о вашем здоровье. При этом неважно какой вид продукта вы купите, с морской солью или без нее, вы можете быть уверены, что в семечках сохранены все полезные вещества.
Очищенные семечки подсолнуха и тыквы
Как включить семечки тыквы и подсолнуха в свой рацион?
Если вам хочется семечек, вы можете употреблять их как самостоятельный снэк или добавлять их в различные блюда. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете включить их в рацион:
Добавлять в салаты
Приготовить козинаки
Сделать фитнес-батончики
Смешивать с овсянкой или мюсли
Посыпать жаркое из мяса или овощей
Приправить вегетарианский бургер
Украсить выпечку
Конечно, это далеко не все способы, и вы можете есть семечки так, как хочется именно вам.
Поделиться:
Похожие статьи
Что лучше и полезнее: тыквенное масло или тыквенные семечки?
23. 01. 2022
9542
Как бросить курить с семечками?
16. 12. 2021
2523
Как делают подсолнечное масло из семечек и как сделать его дома?
10. 12. 2021
17819
Почему организму постоянно хочется семечек подсолнуха
Рубрика: подсолнухи. Спрашивает: Ульяна Башева. Суть вопроса: почему мой муж всё время хочет есть семечки?
Добрый день. Я когда была беременной, всё время хотела тыкву, значит организму нужны были в тот момент именно эти витамины. А мой муж сейчас постоянно хочет семечки, причём то сырые, то жаренные, то недожаренные.
Быть может он чем-то болен. Подскажите, чего не хватает его организму?
Текст вопроса дан в оригинале.
По мнению учёных, желание грызть семечки возникает при недостатке в организме антиоксиданта — противоокислительного элемента. Таковой в большом объёме присутствует в витамине E — органическом азотистом веществе. Характеристика же растительного белка подсолнечника приближается к качеству куриного.
Садовод и дачник в одном лице. Постараюсь ответить на все ваши вопросы. Имею огромный опыт в этой сфере. Особенно люблю фруктовые культуры.
Любитель солнца и влаги ускоряет заживление ран мягких тканей, помогает восстанавливать силы после инфекционных, других недугов.
Семечки некоторых видов подсолнуха содержат много нерафинированного масла, минералов, аминокарбоновых и ненасыщенных жирных кислот, витамин.
Сырые семечки намного полезнее обжаренных, так как часть витаминов и минералов разрушается при термической обработке.
Токоферол — витамин группы E. После расщепления жиров, организм получает необходимую энергию. Одновременно с процессом происходит образование перекиси, нарушающей целостность клеточных мембран. Через последние проникают свободные радикалы, вследствие чего возникают опухоли различного вида. Необходимое количество токоферола предупреждает развитие заболеваний, путём трансформирования перекиси в безвредные соединения. Нехватка органического азотистого вещества группы E выражается нервными, мышечными расстройствами, затруднениями при ходьбе.
Тиамин — B1, корректирует обменные процессы жиров, углеводов, помогает вырабатывать энергию, принимает участие в подготовке деления клеток. Азотистое вещество влияет на улучшение мышления, повышение способности к обучению, нормализацию аппетита. Замедление процессов старения также подвластно ему.
Никотиновая кислота принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, содействует росту тканей, регулирует жировой обмен и вырабатывание плохого холестерина. Положительно влияет на продуцирование желудочного сока, печень, поджелудочную железу. Витамин необходим для выработки стероидных половых гормонов, пептидной природы, продуцированию тироксина щитовидной железой.
Пиридоксин способствует усвоению жирных кислот, улучшает вырабатывание энзимов и память, регулирует обменные процедуры тканей мозга. Обладает мочегонным действием, притупляет ощущение тошноты. Недостаток вещества B6 отражается снижением аппетита, ухудшением состояния кожного покрова.
Фолиевая кислота упорядочивает обменные операции, что способствует продолжению молодости. Поступление в организм витамина B9 предотвращает деление клеток, их мутацию, гарантирует стабильную и правильную работу ДНК, снижает вероятность появления опухолей различной природы.
Польза семечек подсолнуха основана на содержании многих полезных элементов, описанных выше. Помимо этого они помогают укреплять костные и мышечные ткани при занятиях спортом или физических нагрузках.
Маленький стакан семечек подсолнечника обеспечивает организм необходимыми суточными нормами витаминов.
Проблемы с выращиванием подсолнуха? Свой вопрос вы можете задать в этой форме.
Ваша почта:
Ваш вопрос:
The following two tabs change content below.
Об авторе:
Последние статьи:
Наконец-то решил написать кратко о себе. Вырос в деревне, или как сейчас говорят посёлок городского типа. Вырос на земле. С детства люблю ягоды, и люблю их выращивать! Хорошо разбираюсь в садовой тематике. Пишите вопросы в комментариях, всегда на них отвечу!!!
Как сохранить семена: помидоры, огурцы, перец и многое другое
Садовники, как правило, бережливы, и сохранение семян из года в год имеет смысл. Так всегда делали старожилы. Ознакомьтесь с нашим руководством по сохранению семян 101, чтобы узнать о преимуществах сохранения семян, о том, какие семена следует сохранять и как сохранять семена обычных овощей.
Что такое семенная экономия?
При сохранении семян вы выращиваете дополнительные овощи, которые сохраняете только для того, чтобы собрать их семена. Затем вы сохраняете эти семена на зиму, чтобы пересадить их весной. Экономия семян помогает сохранить семейные реликвии и способствует генетическому разнообразию.
Зачем сохранять семена?
Есть три веские причины изучить технику сбережения семян.
Сохранение семян гарантирует, что у вас всегда будут семена любимого сорта. Тот факт, что в прошлом вы могли заказать сорт семян из коммерческого источника, не означает, что он всегда будет доступен.
Экономия семян экономически выгодна. Нет смысла покупать семена, которые можно вырастить самостоятельно. (Однако вы должны быть реалистами. Если у вас нет места или склонности к двулетним растениям, таким как капуста, просто сохраните семена для однолетних овощей.
Сберегательные семена открывают совершенно новый мир торговли семенами. По крайней мере, половина выращиваемых сегодня сортов овощей не имеет коммерческих источников. Если вы хотите попробовать их, вам нужно обменять имеющиеся у вас семена на семена, которые вы хотите. Сохранение семян и обмен ими необходимы для выращивания устойчивых садов семейной реликвии и здорового образа жизни.
Использование семян собственных растений также связывает вас с природными циклами Земли, и многие садоводы находят это занятие полезным!
Сохраняйте семейные реликвии, а не гибриды
Сохраняйте семена только открытых опылителей, а не гибридов (которые очень распространены в местных садовых магазинах).
Растение с открытым опылением — это такое растение, в котором потомство копирует родителей, поэтому вы будете собирать один и тот же замечательный овощ из года в год. Свободноопыляемые растения могут быть «наследственными реликвиями» , которые передавались из поколения в поколение, а природа сохраняла только лучшие признаки.
К сожалению, современный гибридов , которые получены путем скрещивания двух или более инбредных сортов для получения определенных признаков, не подойдут. Новое растение в конечном итоге будет представлять собой некую неизвестную комбинацию хороших и плохих черт растений из исходного скрещивания, что чаще всего приводит к более низкому качеству.
Также помните, что некоторые культуры могут перекрестно опыляться (через насекомых), если их посадить слишком близко друг к другу. Примерами являются огурцы, перец, дыни и кабачки. Перекрестное опыление часто приводит к ухудшению вкуса.
Какие семена овощей нужно спасти
Некоторые культуры спасти легче, чем другие. Если вы новичок, мы настоятельно рекомендуем вам начать с овощей, которые являются самоопыляющимися и не требуют специальной обработки, например:
Помидоры
Горох
Перец
Фасоль
Семена двухлетних культур не рекомендуется, потому что для завязывания семян требуется два сезона, и это сложно; это включает капусту, свеклу, морковь, цветную капусту, лук и репу.
Опять же, сохранять только сорта с открытым опылением. Примерами помидоров с открытым опылением являются «Сан-Марцано» и «Брендивин». Примеры гибридных томатов: «Биг Бой», «Бифмастер» и «Эрли Гёрл».
Примеры открытого опыления гороха: «Линкольн», «Литтл Марвел» и «Совершенство». Примеры перцев: «Хабанеро» и Перец Корно ди Торо. Примерами фасоли являются «Кентукки Уандер», «Голубое озеро» и «Тендеркроп». Все они произрастают из семян.
Хорошими источниками семян овощей с открытым опылением являются Johnny’s Selected Seeds, Seeds of Change, Seed Savers Exchange и Territorial Seed Company.
Когда созреет семя?
С точки зрения растения, спелость – это когда семена жизнеспособны, что не всегда происходит тогда, когда растение наиболее съедобно и вы собираете его для употребления в пищу.
Горох и фасоль готовы, когда стручки становятся коричневыми на лозе и сжимаются относительно семян.
Семена перца созрели, когда перец полностью окрашен — в зависимости от сорта, он может быть красным, оранжевым, желтым, фиолетовым или черным — и начинает сморщиваться.
Помидор Семена созрели, когда помидоры твердые, но нежные. Если вы нажмете на них, они немного поддаются, в отличие от зеленых. Как и перцы, они также приобретут свой полный цвет.
Семена огурца созрели, когда огурец становится полностью желтым — перезрелым для употребления в пищу. Соберите его и положите в безопасное место еще на 20 дней.
Семена тыквы зимней созрели, когда кожица становится твердой .
Тыква летняя семена созреют, когда тыква перестанет быть съедобной, с твердой кожурой. Затем обращайтесь так же, как с зимними кабачками.
Семена арбуза созрели, когда усик, расположенный прямо напротив стебля, меняет цвет с зеленого на коричневый и становится сухим.
Семена мускусной дыни и дыни созрели, когда стебель становится коричневым и высыхает, а дыня легко отделяется от него.
Когда семя высыхает?
Правильная сушка – ключ к сохранению семян. Вот как проверить, полностью ли высохли семена:
Сожмите одно семя плоскогубцами или ударьте по нему молотком.
Если он сухой, он разобьется.
Если он просто сминается или кажется мягким или пористым, значит, ваши семена все равно нуждаются в дополнительной сушке на воздухе перед тем, как убрать их на хранение.
Шаги по спасению семян
Ниже приведено краткое описание сбора, обработки и хранения наиболее часто сохраняемых семян садовых овощей. Независимо от того, какой тип семян с открытым опылением вы сохраняете, общее правило состоит в том, чтобы выбирать только самые сильные растения с самыми вкусными плодами в качестве родителей для урожая следующего года. Не сохраняйте семена от слабых или нестандартных растений.
Спасение семян помидоров и огурцов
Поскольку семена помидоров и огурцов покрыты гелем, первый шаг — удалить его путем ферментации. Однако процесс плохо пахнет, поэтому не делайте этого в закрытой комнате дома. Выполните следующие шаги:
Выдавите или выложите ложкой семенную массу в водонепроницаемый контейнер (стекло, банку, пластиковый стаканчик или гастрономический контейнер).
Добавьте достаточное количество воды, чтобы сравняться с объемом семенной массы, и поставьте емкость в теплое место, защищенное от прямых солнечных лучей.
Перемешивайте содержимое не реже одного раза в день.
Через пару дней жизнеспособные семена опустятся на дно, а плохие семена, мусор и белая плесень всплывут на поверхность.
Подождите пять дней, пока все хорошие семена упадут, затем смойте грязь сверху.
Промойте семена в нескольких сменах воды и разложите их в один слой на стеклянной или пластиковой тарелке или сетке.
Поставьте тарелку в теплое место, пока семена полностью не высохнут, что может занять несколько недель.
См. демонстрацию сохранения семян томатов ниже .
youtube.com/embed/qbVcHLpHxKg»>
Спасение семян перца
Разрежьте перец, чтобы найти семена в массе на центральном стебле.
Смахните их со стебля на тарелку или сито.
Отложите семена для просушки.
Спасение семян гороха и фасоли
Соберите коричневые стручки с лоз и удалите семена, для чего потребуется около шести недель сушки на воздухе. Один из способов — положить их в неплотно сплетенные корзины и раз в день перемешивать.
Если мороз или другие ненастные погодные условия угрожают созревшим, но не засохшим бобовым культурам, вырвите лозы с корнем и подвесьте растения вверх ногами в теплом месте, например, в подвале или сарае. Стручки будут получать энергию от растений еще несколько дней, что повысит жизнеспособность семян.
Сохранение семян дыни
Для арбузов просто промойте семена под проточной водой, чтобы удалить все следы мякоти или мембраны. Семена мускусной дыни и мускусной дыни будут иметь больше волокон и прикрепленных к ним мембран. Смойте это, растирая семена между пальцами, чтобы удалить как можно больше мусора.
Затем положите семена в емкость с водой, и хорошие семена опустятся на дно.
Удалите то, что всплывет, еще раз промойте хорошие семена и высушите их на тарелке или сите.
Спасение семян салата
Редис, салат и азиатская зелень также дают семена в стручках после того, как растение отцветет. Стручки этих овощей тоже лучше всего сушить на растении.
Эти растения, однако, склонны сохнуть снизу вверх, по несколько стручков за раз.
Сухие стручки склонны осыпаться и разбрасывать семена по земле, поэтому либо упаковывайте семенные головки в пакеты — буквально надевайте бумажный пакет, привязанный к основанию, на растения, чтобы захватить семена, — либо ежедневно собирайте сухие стручки. основа. Старый нейлон или материалы для покрытия рядов хорошо подходят для упаковки в мешки, потому что вы все еще можете видеть, что происходит с растением.
Спасение кабачковых тыквенных семечек
Когда кабачки будут готовы, разломите их и удалите семена.
Держите семена под проточной водой, растирая их между пальцами, чтобы удалить любой волокнистый материал и пленку.
Затем разложите их на тарелке или экране, чтобы они высохли.
Хранение сохраненных семян
Когда ваши семена полностью высохнут, их можно хранить в любом сухом надежном контейнере в прохладном, сухом месте. Очень важно, чтобы они оставались сухими (как вы, наверное, уже догадались ).
Для крупных семян, таких как бобы, вы можете утилизировать картонные канистры, в которые поступают некоторые закуски.
Продолжительность жизнеспособности семян зависит от их типа и среды, в которой они хранятся. Семена помидоров могут храниться более пяти лет, а семена тыквы обычно хранятся меньше. Вы можете продлить жизнеспособность семян, заморозив их, особенно если у вас есть морозильник с нулевой температурой. Правильно высушенные и замороженные семена могут сохранять всхожесть не менее 40 лет!
Экономить семена несложно, но полезно посмотреть, как это делается. Посмотрите видеодемонстрацию Бена, как он сохраняет семена из своих овощей и делится некоторыми полезными советами и рекомендациями.
Еще один способ сохранить семена — это когда овощи «выстреливают» летом! Посмотрите наше видео о том, как собрать семена с простреленных овощей.
Надеемся, вам понравится спасать семена ваших любимых растений! Если у вас есть какие-либо советы, напишите ниже!
Как сохранить семена для будущего сада?
Если вы заядлый садовник, в какой-то момент вы, вероятно, заинтересуетесь сохранением семян. Люди копили семена на протяжении тысячелетий, сохраняя некоторые из семян самых продуктивных культур, чтобы снова вырастить их в следующем году. В настоящее время экономия семян менее распространена среди домашних садоводов, потому что высококачественные семена легко приобрести в десятках семенных компаний по низкой цене. Тем не менее, с повышенным интересом к необычным, семейным и адаптированным к местным условиям семенам овощей и цветов, многие увлеченные садоводы пытаются спасти семена из своих садов.
Делая это, вы получаете возможность практиковать неформальное разведение растений, выбирая сохранение семян от растений, которые обладают лучшими характеристиками, такими как качество плодов, урожайность, срок созревания, устойчивость к болезням или другие качества. Для успешного сохранения семян не требуется ученой степени, но требуется тщательное планирование и базовое понимание воспроизводства растений.
Основы репродукции растений
На самом базовом уровне производство семян требует перемещения пыльцы с мужских частей цветка (тычинок) на женские части (пестики), в результате чего образуются оплодотворенные семязачатки (семена). Растения одного вида легко опыляют друг друга, а разные виды — нет.
Растения часто делятся на две категории по способу их размножения: самоопыляющиеся и перекрестноопыляющиеся . Самоопыляющиеся растения имеют «идеальные» цветки, которые включают как мужские, так и женские части, и цветки часто устроены таким образом, что предотвращает попадание пыльцы с других растений. Перекрестноопыляемые культуры стимулируют опыление другими растениями того же вида. Во многих случаях они разработали механизмы, которые не позволяют им опылять себя, например, наличие отдельных мужских и женских цветков на одном и том же растении или высвобождение пыльцы до того, как женские части цветка станут восприимчивыми к оплодотворению.
Опыление приводит к генетической рекомбинации. Семена самоопыляющихся растений обычно вырастают, чтобы очень походить на своих родителей, потому что происходит небольшая новая генетическая рекомбинация. Однако потомство перекрестно опыляемых растений может демонстрировать гораздо большее разнообразие.
Это особенно актуально в саду, когда хранители семян хотят сохранить семена определенного сорта цветов или овощей. Самоопыляющиеся культуры, такие как горох, фасоль, помидоры и перец, легче всего сохранить, потому что вероятность их скрещивания с другими сортами в саду меньше. Сложнее сохранить разнообразие, если вы выращиваете перекрестноопыляющиеся виды, такие как кабачки или кукуруза. Эти растения легко скрещиваются с другими разновидностями того же вида, поэтому, если вы хотите сохранить семена, вам может потребоваться тщательное опыление цветов вручную или выращивание только одного сорта. В противном случае семена, скорее всего, вырастут в растения с худшими характеристиками.
Важно отметить, что перекрестное опыление не влияет на качество текущего урожая, который будет иметь все характеристики желаемого сорта независимо от того, чем он был опылен. Однако семена перекрестно опыляемых растений часто вырастают в растения с цветками или плодами, которые сильно отличаются от родительского растения. Исключением является кукуруза, которая будет иметь черты обоих родителей в год сбора урожая.
Кроме того, ничего из этого не имеет значения, если вы сохраняете семена одного вида растения, а не его разновидности. Хотя это почти никогда не происходит в огороде, многие семена полевых цветов можно успешно сохранить, не задумываясь об опылении.
Гибрид или открытое опыление?
Чтобы еще больше замутить воду, сорта растений можно классифицировать как гибридные или свободно опыляемые. Гибридные растения являются результатом специфических скрещиваний двух разных сортов, сочетающих в себе характеристики обоих родительских растений. Гибридные растения часто обладают превосходными характеристиками, такими как устойчивость к болезням, высокая продуктивность и выдающаяся сила роста. Однако они не подходят для сохранения семян, потому что семена, собранные от гибридов, не будут похожи на своих гибридных родителей. Вместо этого у них будет комбинация черт из двух, как хороших, так и плохих.
Если вы действительно заинтересованы в сохранении семян, выберите свободно опыляемых сортов . Сорта с открытым опылением дают потомство, очень похожее на родительское растение, если они самоопыляются или перекрестно опыляются с тем же сортом. Многие сорта с открытым опылением являются «реликвиями», которые исторически передавались из поколения в поколение.
Сбор урожая
Следующим ключом к успешной экономии семян является правильное время сбора урожая. Различные процедуры применяются независимо от того, собираете ли вы «влажные» или «сухие» семена. К растениям с влажными семенами относятся помидоры, баклажаны, огурцы, дыни, кабачки и тыквы. Эти семена необходимо собрать, когда плоды созреют, а затем обработать их, чтобы удалить влажную мякоть или желеобразные покрытия, окружающие семена. Лучший способ сделать это — извлечь семена из полностью созревших плодов и положить их в стеклянную банку, наполненную небольшим количеством воды. Перемешивайте смесь пару раз в день. Смесь забродит и жизнеспособные семена осядут на дно. Наконец, слейте жидкость, промойте семена и разложите их сушиться на тарелках или противнях.
Горох и бобы следует оставлять на растениях до тех пор, пока их стручки не станут коричневыми и сухими, а семена не начнут греметь внутри. Снимите стручки с растений и разложите их в помещении в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Через пару недель вы можете очистить стручки от кожуры, чтобы извлечь семена.
Многие семена цветов и трав также можно собрать, подождав, пока цветы полностью не отцветут, а головки семян не станут коричневыми. Лучший протокол зависит от вида, и перед сбором урожая не помешает провести небольшое исследование.
Хранение
После того, как вы приложили много усилий для сбора семян, вам нужно правильно их хранить. Важно, чтобы семена оставались сухими и прохладными, чтобы они оставались всхожими до следующей весны. В идеале их следует хранить в плотно закрытой стеклянной таре.
В самом начале пути многообразие китайского чая может сбивать с толку. Не стоит пугаться раньше времени: сортов китайского чая больше тысячи, а видов — всего шесть! Давайте разберемся, как укладывается это многообразие в лаконичную классификацию.
В первую очередь чай определяют сорт чайного куста, географическое положение и его обработка. В Китае классификация чая основана на степени ферментации сырья, т. е. насколько чайное сырье подвергается ферментативному окислению после просушивания. Этот процесс в листе искусственно прерывается следующим процессом обработки, например, обжариванием. По китайской классификации весь чай делится на шесть больших групп: белый, зеленый, желтый, улун, красный и черный (пуэр входит сюда) чай.
Лист собирают и естественным образом высушивают. Окисление частично происходит во время сушки. Ферментация идет по-особому, ведь лист не сминался. Белым чай называют по цвету самого известного сорта Бай Хао Инь Чжэнь, который покрыт нежным серебристым пушком. Основной объем производится в провинции Фуцзянь. Количество листьев, взятых вместе с почкой, будут определять сортность и цену: выше всего ценится чай, сделанный полностью из почек. Белый чай деликатен и требует внимания, шага навстречу. Его сладость похожа на березовый сок, в утонченном букете — ягодность, цветочность. Листовые сорта плотнеют с выдержкой, а почечные лучше пить свежими. Прекрасно раскрываются во время приготовления на огне, попробуйте!
Белый чай (кит. 白茶; пиньинь bái chá)
Три разных вкуса белого чая:
— Листовой Юэ Гуан Бай или «Белый Лунный Свет», 350 ₽ / 50 гр
— Почечный «Серебряные иглы» в стиле Бай Хао Инь Чжэнь, 750 ₽ / 50 гр
— Выдержанный «Брови Долголетия» 2015 года из Фудина в форме шариков, 350 ₽ / 50 гр
Минимально ферментирован: лист собирают, подвяливают, скручивают, прогревают и сушат окончательно. В нем вы найдете сладость, легкую терпкость и краски весны. На губах останется ощущение натянутой тетивы, сочного среза травы. В зеленых ценят свежесть, поскольку редкий зеленый чай сохраняет вкус дольше одного сезона. При заваривании важно следить за температурой воды и не передержать. Идеально для заваривания зеленого чая подходит гайвань.
Степень ферментации еще выше, но и качество её другое — она проходит во влажной, теплой среде с ограниченным доступом кислорода, этот процесс называется «томление». Вкус желтого ближе к зеленому, но акцент смещается на глубину, мягкость, загадку. Появляются ноты горького миндаля и дымной карамели. Это элитный, впечатляющий чай. Желтый чай редкость на Российском рынке. Покупайте этот чай только у проверенных продавцов, ведь на рынке много подделок.
Желтый чай (кит. 黄茶; пиньинь huáng chá)
Редкий фермерский желтый чай из нашего ассортимента:
— Мэндин Хуан Я, 2450 ₽ / 50 гр
Улун начинается с особого вида кустарника с мясистыми листьями для изготовления. Улуны делятся на две большие группы: светлые и темные. Светлые соприкасаются с зелеными и желтыми по вкусовому профилю, но часто ароматнее и плотнее. Темные ближе к красным чаям. Между этими полюсами располагается гамма вкусов с бесчисленными нюансами. Технология приготовления предполагает ферментацию от частичной до почти полной, с запеканием или без в финале. Самая разнообразная группа чаев. Ароматика улунов сложная и яркая, вкус многоуровневый, разворачивающийся во времени, может напоминать парфюм и эфирные масла. Улуны — сердце и венец искусства делать чай и им наслаждаться.
Это сильно ферментированные чаи, производятся из разных культиваров. Красные чаи в большинстве своем согревающие, плотные, яркие. Также среди них есть невесомые, фруктово-пряные почечные чаи из Юньнани, Тайваньские камфорно-цитрусовые из гибридов ассамики. Густые копченые Сяо Чжуны удивят вас своим неповторимым ароматом соснового дыма, а изысканные дикорастущие порадуют легкой кислинкой. Палитра красных широка, знайте об этом! При заваривании отдают себя щедро, стремительно, поэтому расставайтесь с ними, сделав несколько шагов с вершины вкуса, тогда не узнаете пустоты и терпкости на прощание.
Красный чай (кит. 红茶; пиньинь hóng chá)
Согревающий, классический красный китайский чай:
— Дянь Хун Маофэн, 360 ₽ / 50 гр
— Чжэн Шань Сяо Чжун, высший сорт, 380 ₽ / 50 гр
— Да Цзинь Чжэнь Ван «Золотые Иглы», 880 ₽ / 50 гр
— Цзинь Цзюнь Мэй «Золотые Брови», 780 ₽ / 50 гр
Этот чай проходит этап влажного скирдования, поэтому имеет ноты шу пуэра во вкусе, но на этом сходства заканчиваются. Для Хэй Ча часто берется более грубое сырье с черенками и зрелыми листьями. Разная технология пост-ферментации после скидрования и этапы выдержки на складе определяют различия между сортами черного чая. Он имеет плотный вкус и затаенную сладость в послевкусии, глубокие винные ноты, оттенки орехов, сливочность.
Черный чай (кит. 黑茶; пиньинь hēi chá)
Традиционный Люаневый черный чай в корзинках:
— Люань Хэй Ча в корзинке, выдержанная, 2009 г., 980 ₽ / 50 гр
— Люань Хэй Ча в корзинке, 2020 г., 360 ₽ / 50 гр
Делятся на шу и шэн. Оба производятся в провинции Юньнань, но по совершенно разной технологии.
Шэн пуэры по технологии изготовления схожи с зелеными чаями, но не зафиксированы термически в финале, поэтому со временем развиваются и меняются. Молодые шэны похожи на зеленые чаи: такие же яркие, весенние, травянистые. Выдержанные теряют дерзость, горчинку, уходят в нектарную глубину, вяленые фрукты. Примечательно, что для шэнов могут использоваться старые деревья возрастом более 300 лет.
Шу пуэры проходят через процесс влажного скидрования: его особенность заключается в совокупном действии ферментов чайного листа и симбиоза грибковой микрофлоры. В случае с шу, выдержка блинов значения не имеет. Основное влияние на вкус окажет сырье, процесс созревания и уровень технолога. Шу ценят за орехи, шоколад, сухофрукты в профиле и гладкое, мощное тело. Он покладист в заваривании даже в руках новичка и любит кипяток.
— Ароматная Тыква из И У, 2014 г., 200 гр, 1680 ₽ / тыкву
Шу пуэр в форме блина, головы и гнезда:
— V78, 2020 г., 100 гр, 680 ₽ / гнездо
— Гунтин Юй Инь, 2013 г., 357 гр, 1200 ₽ / блин
— Линьцан Лао Ча Тоу, 2017 г., 380 ₽ / 50 грамм голов
Напоследок поделимся с вами еще одной «тайной»: при выборе чая первостепенным будет место, где он выращен, почва, высота, профессионализм технолога,— одним словом, качество сырья. А вот вид и сорт чая не гарантируют гастрономического восторга: любой чай можно приготовить на высшем уровне.
Виды китайского чая | Школа чайных традиций Китая «Чачжидао»
Существует шесть основных типов китайского чая: зеленый, белый, желтый, красный, улун и черный чай (пуэр).
Зеленый чай — самый нежный по обработке. Поэтому чайный напиток получается наиболее приближенным по химическому составу к еще растущему чайному листу. Освежает, дарит бодрость и укрепляет организм.
Желтый чай — тот же зеленый чай, но прошедший через процедуру томления. Менее раздражителен для желудка, чем зеленый чай. Необычный по вкусу, но достаточно редкий, так как процесс изготовления сложен и кропотлив.
Белый чай проходит небольшую обработку. Изготавливается из определенного сорта куста и в Китае считается больше лекарственным средством, нежели просто вкусным напитком. Может употребляться ежедневно как противораковое лекарство в загрязненном мегаполисе.
Красный чай в Европе известен как «черный». Успокаивающий и согревающий, несущий в себе энергию огня. Хорошо повышает иммунитет и дает силы. У нас незаменим в застолье со сладостями, хотя обычно китайский чай пьют как самостоятельное блюдо, без добавления других продуктов.
Улун — сложный в изготовлении чай, обладающий яркими фруктовыми или цветочными ароматами. Очень вкусный и разнообразный. Сейчас крайне популярен для похудания, так как содержит большое количество полифенолов, которые помогают сжигать жир.
Черный чай — особый вид чая. Знаменит своей необычной технологией производства, и как следствие — особым вкусом, запахом и воздействием на организм. Самый известный черный чай — пуэр, изготавливают только из сырья чайных кустов и деревьев провинции Юньнань по двум различным технологиям: шу и шэн пуэр.
Деление на виды возникло на основе применения различных технологий к изготовлению сухого чая из сырого листа. Можно привести грубый пример, что при желании возможно приготовить все эти виды чая с одного куста. Таким образом чай, сделанный по технологии улуна, будут называть «улун», хотя по вкусовым качествам он может и не соответствовать ожиданиям. Для каждого из перечисленных видов, кроме технологии обработки, важны и многие другие нюансы.
Территория сбора чая. Климат в Китае не однородный, и в разных регионах чай вырастает в различных условиях. Он растет на разных почвах, на разных высотах и в разных температурных режимах, поэтому в его листе накапливаются разные вещества, которые и влияют на вкус и аромат сухого чая. Например, в Юньнани множество крупнолистовых чайных деревьев, а в Фуцзяни — в основном кустовой мелколистовой чай.
Условия произрастания. Существуют некоторые виды чаев, которые произрастают в особых условиях. Например, Изумрудные спирали весны высаживают среди фруктовых деревьев, поэтому аромат чайного листа несет в себе фруктовые оттенки, которые нежно открываются при заваривании. На одной и той же горе — у подножия, в средней части и на вершине — вырастет чай, отличающийся по вкусу, и цениться он будет по-разному.
Сорт чайного куста. В Китае растут чайные деревья, достигающие высотой 20 метров и более, и чайные кусты. Выделяют разные чайные листья — широкие, узкие, круглые, маленькие. Есть особые кусты для белого чая — с густым белым ворсом. А есть куст Тегуаньинь, который дал название целому направлению улунов и отличается тяжелым, грубым листом. Это лишь немногие примеры, которые иллюстрируют, что для каждого сорта чая подходит только определенный сорт куста. Не путайте, пожалуйста. Зеленый чай можно сделать с любого чайного куста, так как «зеленый» говорит о технологии обработки листа. Но Колодец дракона с озера Си Ху можно сделать только с определенных кустов, растущих в определенной местности.
Время сбора. У каждого вида чая свой период сбора. Иногда с одного и того же куста в разное время могут сделать различные чаи: белый чай из почек в феврале, красный чай из типсов в марте и зеленый чай из листьев в апреле. Но обычно все же делают один вид чая, который различается качеством в зависимости от периода сбора.
Лист для обработки. Для каждого сорта чая берется определенный лист чайного дерева. Есть чаи, которые изготовляют только из почек, другие — из типсов (мы будем использовать это определение для сырья: почка и один-два листа), некоторые — только из крупных листьев, а есть даже такие, для производства которых требуется целый побег с несколькими листьями. Отбор нужной части листа для производства чая происходит не на фабрике, а еще при сборе. Технологи дают четкие указания сборщикам, какое сырье нужно собирать сегодня, для производства чая.
И уже после учета всех нюансов технология производства, отточенная столетиями, дает возможность получить необходимый сорт чая. Но о технологии чуть позже.
Если вы решили попробовать все виды чая, чтобы составить представление об их вкусе, стоит запомнить, что для каждого из этих шести видов существуют свои особенности заваривания по температурному режиму, посуде, количеству чая, а также лучшему способу раскрытия его вкуса и аромата.
Поделиться:
видов настоящего китайского чая [Полный список на 2021 год] — BornTea
Как его оригинальный производитель и культиватор, неудивительно, что чайное искусство прочно вошло в культуру и историю Китая. В Китае чай — это не просто напитки, которые вы пьете, когда испытываете жажду. Чаи также играют центральную роль в их духовном отдыхе, и процесс употребления чая также имеет свой собственный набор этикетов и связанных с ними этических норм. Кроме того, чаи имеют преимущества для здоровья, которые вы определенно не хотели бы пропустить.
В настоящее время потребление чая распространено по всему миру, и в большинстве стран существуют свои вариации и уникальные процессы приготовления. Тем не менее, ничто не сравнится с традиционным китайским чаем, и, к счастью, есть много мест, где можно попробовать.
Прежде чем идти за чаем, лучше узнать, какой чай вам стоит купить. Ниже приведено краткое изложение того, что вам нужно знать о вариантах китайского чая.0002 Китайский зеленый чай — один из самых распространенных и потребляемых чаев в мире. Китайский зеленый чай — это тип неферментированного чая, который не подвергается обычному процессу окисления и увядания, используемому при приготовлении других видов чая.
Вкусовой профиль
Китайский зеленый чай обычно имеет сладкий и легкий вкус в сочетании с поджаренным вкусом, который характерен для большинства заваренных натуральным способом чаев. Его цвет часто меняется от желто-зеленого до зеленого, и он известен своим сильным и стойким ароматом.
Место рождения
Китайский зеленый чай появился еще в 2737 г. до н.э. во время правления китайского императора Шэньнуна. Во время одной из своих поездок в отдаленные края он случайно выпил воду, кипяченую с чайным листом, и обнаружил, что вкус оказался свежим и сладким. Исторический момент также ознаменовался открытием чаев.
Как заваривать
Сначала нагрейте чайник горячей водой
Когда чайник нагреется, вы можете добавить новую порцию горячей воды и заполнить чайник на треть.
На каждые 50 мл налитой воды добавить 1 грамм листьев чая.
Убедитесь, что горячая вода, которую вы добавляете, имеет температуру около 80⁰C.
Дать чаю настояться 2-3 минуты и полностью сцедить.
Польза для здоровья
Было обнаружено, что зеленый чай повышает умственную активность благодаря содержанию кофеина. Национальный центр США по дополнительному и интегративному здоровью также заявляет, что, несмотря на ограниченное количество доступных исследований, данные указывают на утверждение о том, что зеленый чай оказывает благотворное влияние на кровяное давление и уровень холестерина, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.
Примеры чая
Самый премиальный и известный вид китайского зеленого чая – это чай «Колодец Дракона» (Лунцзин). Другие виды китайских зеленых чаев включают Biluochun с горы Дунтин, Сучжоу, чай Huangshan Maofeng из города Хуэйчжоу, Аньхой, и чай Taiping Houkui с Желтой горы, Аньхой.
Он не зеленый и не черный; Улун — отдельная категория чая. Термин «улун» произошел от «Улун», китайского термина, используемого для описания чая. Чай улун сочетает в себе лучшие качества зеленого и темного чая, что делает его ароматным и полезным для здоровья. Обычно его называют темно-зеленым чаем, а его цвет — темнее или зеленее — может варьироваться в зависимости от степени окисления.
Вкусовой профиль
Поскольку чай улун полуокисленный, вкус может меняться в зависимости от техники чайного мастера. Тем не менее, он в основном известен своим сладким, цветочным, травянистым и поджаренным вкусом. Его цвет варьируется от зеленого, коричневого до золотого.
Место рождения
Существует как минимум три теории относительно места рождения чая Улун.
В одной из теорий говорилось, что стихи, написанные во времена династии Цин, указывают на то, что чай Улун впервые появился в районе гор Уи. Другая теория указывает на то, что чай Улун произошел от чайного растения Аньси и был обнаружен человеком по имени «Сулонг» или «Улун».Третья теория, с другой стороны, утверждает, что человек по имени У Лун случайно обнаружил чай, когда олень отвлекло его, что заставило его забыть чай, который он взял. Когда он вернулся, чай уже начал окисляться.
Как заваривать
Получите холодную фильтрованную воду. Родниковая вода лучше, но не обязательна!
Сначала нагрейте кастрюлю горячей водой. Глиняный горшок лучше, но не обязательно!
На каждые 250 мл налитой воды добавить 2-3 грамма листьев чая.
В зависимости от сорта чая улун, горячая вода, которую вы добавляете, должна иметь температуру от 85⁰C до 95⁰C.
Дать чаю настояться 2-3 минуты и полностью сцедить.
Польза для здоровья
Чай улун содержит фторид, калий, марганец, натрий, магний, ниацин и кофеин, а также антиоксиданты. Благодаря питательным веществам, содержащимся в чае улун, он обладает рядом замечательных преимуществ для здоровья. Некоторые из них — профилактика диабета (благодаря антиоксидантам!) и улучшение здоровья сердца. Исследование показало, что употребление улуна может помочь снизить риск дислипидемии, состояния, которое указывает на повышенный уровень холестерина.
Примеры чая
Примерами чая Улун являются Те Гуань Инь, известный своим нежным фруктовым настоем, Формоза со свежим и сладким вкусом и Пушонг с более грубым, но все же сладким вкусом.
Белый чай известен тем, что в нем используются молодые и минимально обработанные листья растения Camellia sinensis . Из всех китайских чаев Белый чай, вероятно, является одним из самых чистых и нежных, поскольку его готовят из нераспустившихся почек и только путем сушки (никаких других процессов!). В белом чае используются незрелые листья растений, которые выращивают на высоте до 6500 футов над уровнем моря.
Вкусовой профиль
Белый чай сладкий, с легким вкусом, который часто бывает с цветочными и фруктовыми нотами. После заваривания белый чай имеет цвет от бледно-желтого до светло-оранжевого.
Место рождения
Белый чай изначально производился в Императорском Китае во времена династии Сун. Сегодня его в основном собирают в китайской провинции Фуцзянь.
Как заваривать
Заваривать белый чай немного сложно из-за нежности листьев. Лучше всего использовать традиционный гайвань, но подойдет и любой чайник! Белый чай обычно можно заваривать до 8-10 раз.
Сначала вскипятите горячую воду, а потом вылейте ее.
На каждые 100 мл воды добавляют 2 грамма листьев чая.
Убедитесь, что температура добавляемой горячей воды составляет от 70⁰C до 85⁰C.
Время заваривания составляет от 1 до 5 минут, в зависимости от сорта белого чая.
Польза для здоровья
Белый чай полезен для здоровья, особенно потому, что это один из наименее обработанных видов чая. Метод приготовления белого чая также позволяет антиоксидантам оставаться в напитке. Он также помогает людям сбросить вес из-за уровня EGCG и снизить риск резистентности к инсулину из-за наличия полифенолов. Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения США, также показало, что белый чай полезен для здоровья полости рта.
Примеры чая
Разновидности белого чая включают в себя редкие Silver Needle, Moonlight White Tea, White Peony, Tribute Eyebrow и другие.
Желтый чай — это сорт слабоферментированного чая, который обычно можно найти только в Китае. Его готовят так же, как зеленый чай, но легкое окисление придает желтому чаю особый цвет и вкус. Желтый чай является редким и дорогим из-за его шелковистого вкуса и уникального процесса, через который он проходит.
Вкусовой профиль
Желтый чай имеет цвет ликера и сладкий, цветочный и яркий вкус. Его вкус и запах в самый раз и больше склоняются к фруктовому типу.
Место рождения
Желтый чай происходит из провинций Хунань, Сычуань и Чжэцзян в Китае. Большую часть запасов желтого чая в мире можно найти только в горах этих провинций.
Как заваривать
Сначала подогрейте чашку горячей водой, а затем вылейте воду.
На каждые 250 мл воды добавляют 4,2 г чайных листьев.
Убедитесь, что температура добавляемой горячей воды составляет от 75⁰C до 85⁰C.
Время настаивания 3 минуты.
Польза для здоровья
Антиоксиданты и полифенолы желтого чая помогают бороться с канцерогенными элементами, что снижает риск развития рака. А поскольку желтый чай помогает контролировать уровень сахара, он также может помочь людям, страдающим диабетом. Также было обнаружено, что желтый чай помогает снизить риск инсульта, повышает аппетит и снижает уровень холестерина в организме.
Кроме того, исследование показало, что по сравнению с другими видами чая желтый чай более эффективно защищает печень от повреждений.
Примеры чая
Хотя существует множество видов желтого чая, некоторые из них утеряны для истории. Теперь осталось лишь несколько. Это Цзюнь Шань Инь Чжэнь из провинции Хунань, Мэн Дин Хуан Я из Мэн Дин Шань в провинции Сычуань и Мэн Дин Хуан Я из Мэн Дин Шань из провинции Сычуань.
Черный чай, пожалуй, самый сильный по вкусу среди нашего списка китайских чаев, и это связано с тем, что он более окислен. Как и другие чаи, он также сделан из листьев Камелия китайская.
Вкусовой профиль
Черный чай имеет более сильный и тяжелый вкус по сравнению с более деликатными чаями, такими как белый и зеленый чай. Он имеет выраженный запах и обычно имеет красноватый цвет.
Место рождения
Первый черный чай (лапсанг сушонг) был получен с горы Уи в провинции Фуцзянь. Это было около 1590 года, во времена поздней династии Мин. «Лапсанг» относится к горной местности, где были найдены чайные листья под названием «Сушонг».
Как заваривать
Сначала подогрейте чашку горячей водой, а затем слейте воду.
На каждые 150–250 мл налитой воды добавляйте от 3 до 5 г листьев чая.
Убедитесь, что температура добавляемой горячей воды составляет от 90⁰C до 95⁰C.
Время замачивания 2-3 минуты.
Польза для здоровья
Как и другие чаи, черный чай также богат антиоксидантами, которые помогают снизить риск многих заболеваний. Флавоноиды также содержатся в черном чае, который приносит огромную пользу сердцу. Кроме того, было обнаружено, что черный чай снижает уровень холестерина ЛПНП, а полифенолы, содержащиеся в черном чае, помогают улучшить здоровье кишечника и снизить риск развития рака.
Примеры чая
Одними из наиболее известных примеров черного чая являются черный чай Кимун, черный чай Сяо Чжун, черный чай Гунфу, черный чай Юньнань Дяньхун, черный чай Ассам, сломанный черный чай и черный чай Нинхун.
Темный чай, возможно, один из самых сокровенных секретов Западного Китая, также известный как Хэй Ча. Что уникально в темном чае, так это то, что он подвергается постферментации, что означает, что после стандартного процесса чайные листья сбрызгиваются водой и складываются вместе, чтобы микробы могли их ферментировать. В отличие от других видов чая, он становится вкуснее с возрастом.
Чай пуэр относится к подкатегории темного чая, но отличается более темным цветом и более мягким вкусом.
Вкусовой профиль
Темный чай обладает сильным, уникальным и землистым вкусом, который смягчается и улучшается с возрастом. Как и черный чай, темный чай обычно имеет красноватый цвет и сильный аромат.
Место рождения
Записи китайской истории показывают, что черный чай был впервые произведен около 1524 года в Аньхуа в провинции Хунань во времена династии Мин.
Темные чаи в основном можно найти в Юньнани, Сычуани и Гуанси в Китае. Говорили, что этот чай продавался на границе с западными меньшинствами Китая, и тогда его называли Бянь Сяо Ча или Чай для пограничной продажи.
Как заваривать
Налейте в кастрюлю 500 мл воды и доведите до кипения. Положите 10-15 г чая в воду и варите на медленном огне 2 минуты. Как только вы отфильтруете остатки, вы можете пить темный чай.
Сначала подогрейте чашку горячей водой, а затем слейте воду.
На каждые 100 мл воды добавляют 6 г листьев чая.
Убедитесь, что горячая вода, которую вы добавляете, имеет температуру около 100⁰C.
Время настаивания 2 минуты.
Польза для здоровья
Темный чай способствует обмену веществ благодаря содержанию полисахарида. Как и другие чаи, он также обладает омолаживающими и противораковыми свойствами благодаря наличию антиоксидантов.
Чай пуэр обладает свойствами снижения уровня холестерина, а также действием против ожирения.
Примеры чая
Некоторыми примерами темного чая являются чай Лю Бао из уезда Цанву, провинция Гуанси, темный чай Хунань и темный чай Сычуань, а также чай Пуэр из провинции Юньнань. Некоторые виды чая Пуэр включают Шоу Пуэр и Шэн Пуэр.
Также иногда называемый цветущим чаем или цветущим чаем, возможно, это одни из самых известных сортов чая в мире. Бутоны, лепестки или цветы растений собирают, сушат и обрабатывают для производства этих цветочных чаев.
Вкусовой профиль
Вкусовой профиль цветочного чая различается в зависимости от того, какой цветок используется. Однако большинство цветочных чаев терпкие и фруктовые, со сладким, но тонким ароматом и цветом от светлого до темного.
Место рождения
Цветочные или цветочные чаи происходят из провинции Юньнань в Китае.
Как заваривать
Сначала подогрейте чашку горячей водой, а затем слейте воду.
На каждые 250 мл воды добавляют 2,3 г цветка.
Убедитесь, что горячая вода, которую вы добавляете, имеет температуру около 90⁰C.
Время настаивания от 3 до 5 минут.
Польза для здоровья
Благодаря наличию антиоксидантов цветочные чаи могут помочь в борьбе со старением и снизить риск таких заболеваний, как рак и воспаления. Чай из роз помогает при дисменорее у подростков. Жасминовый чай, в основе которого лежит зеленый чай, обладает антибактериальными свойствами, предотвращающими кариес, а календула или календула обладают противовоспалительными, противоопухолевыми свойствами и помогают бороться с раковыми клетками. Ромашковый чай уменьшает боль, вызванную менструальными спазмами, помогает уменьшить беспокойство и улучшает сон.
Примеры чая
Наиболее распространенными цветочными чаями являются чай с жасмином, лилией, лавандой, хризантемой, магнолией, розой, ромашкой и жимолостью.
Знайте свой чай с Borntea
Китайский чай может варьироваться от крепкого до нежного, а это значит, что вы обязательно найдете идеальный традиционный чай, если посмотрите на нужные места. Здесь, в BornTea, мы предлагаем высококачественные чаи с превосходным вкусом, который вы никогда не захотите пропустить.
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как получить свой любимый настоящий китайский чай!
Что такое китайский чай? Наш путеводитель по китайским сортам чая — ArtfulTea
В Китае производится несколько различных видов чая из листьев растения camellia sinensis . Хотя все эти чаи производятся из одного и того же растения, они имеют существенно разные характеристики в зависимости от того, как они обрабатываются. Мы расскажем о некоторых распространенных видах китайского чая, о том, как они производятся, и об истории чая в Китае.
История чая в Китае
Чай в Китае имеет богатую историю, уходящую в глубь веков. Хотя и мифы, и археологические исследования показывают, что чай, возможно, употребляли в Китае еще три тысячи лет назад, его статус популярного продукта как для элиты, так и для простых людей возник в течение сотен лет. Однако к седьмому веку династии Тан чай стал неотъемлемой частью жизни китайцев, и вокруг чая развились специальные методы выращивания, церемониальные приготовления и культурное значение.
Сегодня Китай по-прежнему является одним из крупнейших производителей чая в мире, производя черный чай, зеленый чай, белый чай, чай улун, чай пуэр и многое другое.
Camellia sinensis вар. китайский
Camellia sinensis вар. sinensis — сорт чайного растения, чаще всего выращиваемый в Китае. Уроженец Китая (sinensis в переводе с латыни означает «из Китая»), этот сорт чая обычно меньше по размеру и более нежный, с немного более низким содержанием кофеина. Напротив, чаи, приготовленные из индийского assamica сорта крупнее и крепче, с немного более высоким содержанием кофеина.
Китайский зеленый чай
Китайские зеленые чаи обычно обжигают вскоре после сбора, что останавливает окисление и сохраняет зеленый цвет и легкий травянистый вкус чая.
Chun Mee
Этот классический китайский зеленый чай, также известный как чай «драгоценные брови» из-за формы листа, имеет характерный аромат сливы и маслянистый вкус, который слаще и мягче, чем многие зеленые чаи.
Колодец Дракона
Известный как один из лучших зеленых чаев в мире, этот собранный вручную органический чай обладает ореховым вкусом, землистым ароматом и освежающим вкусом. Колодец Дракона также иногда называют чаем Лунцзин.
Порох
Этот классический пороховой зеленый чай из поместья к западу от Ханчжоу обладает насыщенным телом и превращается в темно-зеленый ликер. Обладая гладким, насыщенным вкусом, он хорошо выдерживает многократные заваривания. Чай «Порох» получил свое название из-за туго скрученных, похожих на пули листьев, а не из-за их аромата!
Jasmine Yin Cloud
Jasmine Yin Cloud — китайский зеленый чай с легким ароматом цветков жасмина. Чай тщательно высушивают рядом со свежесобранными цветами жасмина, что придает чайным листьям пьянящий цветочный аромат. Jasmine Yin Cloud очень вкусен в горячем виде, а также отлично подходит для приготовления чая со льдом.
Китайский черный чай
Китайские черные чаи, как правило, немного легче и мягче, чем другие виды черного чая, и прекрасны, если их пить отдельно, без молока или сахара. В Китае эти чаи называют «красным чаем», а «черным чаем» называют только выдержанные и ферментированные чаи, такие как пуэр. Китайские черные чаи полностью окисляются, что позволяет листьям чернеть и придает богатый, слегка солодовый характер.
Китай Keemun
Выращенный в китайской провинции Аньхой, этот чай ручной работы ограниченного производства имеет слегка дымный вкус с поджаренными нотками. Он имеет мягкий характер и приобретает красивый янтарно-красный цвет.
Лапсанг Сушонг
Этот органически выращенный чай Лапсанг Сушонг с его характерными дымными характеристиками обладает глубоким ароматом и мягким, свежим характером. Напоминающий о костре или даже о дорогих сигарах, этот классический насыщенный чай наполняет рот неожиданно сладким хвойным ароматом.
Golden Yunnan
Яркий, медный, насыщенный чай из знаменитой китайской провинции Юньнань. Этот чай заваривается в мягкую округлую чашку с приятными, слегка перечными нотками. Прекрасный образец высококлассного китайского черного чая с обильными золотыми типсами.
Китайский белый чай
Приятный и тонкий, заваренный белый чай на самом деле имеет бледно-желтый цвет. Хотя мало что известно о происхождении белого чая, в Китае его пьют сотни лет. Белый чай особенно ценился в имперском Китае, им наслаждались поэты, придворные чиновники и даже императоры!
Серебряный наконечник Bashan
Этот очень редкий чай из китайской провинции Чунцин является высшим доступным сортом белого чая. Обладает нежным, чистым вкусом, слегка напоминающим свежие яблоки, с освежающим стойким ароматом. Очень низкое содержание кофеина и чрезвычайно высокое содержание антиоксидантов.
Jasmine Silver Needle
Листья органического чая Bai Hao Silver Needle ароматизированы свежими цветками жасмина для создания хорошо сбалансированного чая с дразнящим цветочным вкусом жасмина. Этот чай превосходного качества предлагает одно из самых возвышенных впечатлений от чаепития!
Белый пион
Этот нежный белый чай, состоящий из бутонов и листьев, которые после сбора просто высушивают на воздухе, также известен как Пай Му Дан, обладает цветочным ароматом и мягким бархатистым вкусом. Органический, с очень высоким содержанием антиоксидантов и очень низким содержанием кофеина, Белый пион — это чай высшего качества из китайской провинции Фуцзянь.
Манго-груша
Манго-груша начинается с белого чая с белым пионом, а затем добавляется кубики манго, кусочки яблока и груша для легкого, освежающего фруктового белого чая. В манго-груше мало кофеина и много антиоксидантов, что делает его идеальным чаем для послеобеденного бодрления, когда вам нужно что-нибудь сладкое. Этот чай также превосходен со льдом!
Китайский чай улун
Китай и Тайвань сегодня являются самыми известными странами-производителями в мире. Прозвище «улун» является английской транслитерацией китайского «вулонг», что означает «черный дракон». В Китае улун иногда также называют темно-зеленым чаем. Китайское производство чая уходит корнями в прошлое, в частности, в географических регионах Фуцзянь и Гуандун. В Фуцзяне производство чая сосредоточено вокруг гор Уи и округа Аньси. Чай Улун тесно связан с Гунфу Ча, традиционной китайской чайной церемонией, во время которой чайные листья подвергаются множеству последовательных заварок, чтобы выявить различные нюансы вкуса.
Фин Ти Куан Инь Улун
Файн Ти Куан Инь — высоко ценимый китайский улун с легким цветочным вкусом, напоминающим орхидеи. Этот чай заваривает гладкий, ароматный золотисто-желтый ликер с цветочным характером и оттенком сладости. Листья разворачиваются по мере заваривания, и их можно настаивать много раз.
Молочный улун
Этот молочный улун ценится за молочный аромат и вкус и производится вручную в китайской провинции Фуцзянь префектуры Цюаньчжоу. Эти скрученные вручную листья имеют насыщенный оливково-зеленый цвет, который превращается в золотисто-зеленый ликер. Этот относительно новый сорт чая обладает характерным мягким маслянистым вкусом, который ценят те, кто любит фирменные улуны.
Женьшеневый улун
Наш женьшеневый улун представляет собой классическую форму маленьких скрученных шариков из чайных листьев, покрытых женьшенем и смешанных с корнем солодки. Этот приятный улун заваривается в натурально цветочной чашке, похожей на улун Ти Куан Инь, но с оттенком специй. Эта смесь хорошо известна в Китае благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья, и ее иногда называют «Королевский чай» или «Императорский улун».
Китайский чай пуэр
Пуэр является разновидностью хейча , или китайский черный чай. В Китае то, что жители Запада обычно называют черным чаем, называют красным чаем, причем черный чай относится только к чаям, таким как пуэр, которые ферментируются и выдерживаются после прохождения процесса окисления. Чай назван в честь города Пуэр в провинции Юньнань, известного торгового поста хейча в имперском Китае. Граничащая с Лаосом, Мьянмой и Вьетнамом в юго-западной части Китая, провинция Юньнань имела обширные торговые связи с западом и всей Азией во времена империи. Сегодня официально разрешено продавать в качестве пуэра только чай из провинции Юньнань, и большая часть чая по-прежнему обрабатывается в самом городе Пуэр!
Листовой пуэр
Насыщенный землистый вкус отличает этот китайский чай пуэр от обычных черных чаев. Наш органический чай пуэр, который иногда продается в виде кирпичей или лепешек, имеет листовой вид, что делает его удобным и простым в использовании без потери крепкого вкуса, который вы ожидаете от пуэра. Считается, что выдержанный чай приносит много пользы для здоровья, а также содержит много антиоксидантов и умеренное количество кофеина.
Карамельный пуэр
Этот пуэр с богатым вкусом сочетает в себе сладкий декаданс карамели с землистым, затхлым привкусом выдержанного пуэра, создавая нечто похожее на десерт в чашке чая. Гладкий, с естественно сладким послевкусием, этот чай согревающий и густой — идеально подходит для бодрящего послеобеденного чаепития. Отлично сочетается с молоком.
Пуэр с корицей
Корица, имбирь и апельсиновая цедра идеально сочетаются с пуэром, создавая очищающую смесь, которая также согревает и восстанавливает вас. Эта сбалансированная смесь не только обладает восхитительным, богатым вкусом, но и содержит ингредиенты, которые, как традиционно считается, помогают пищеварению и поддерживают здоровье.
Китайская чайная церемония
Гун Фу Ча — это чайная церемония, практикуемая в Китае и других азиатских странах и предназначенная для того, чтобы максимизировать вкусовые и эстетические ощущения от чашечки чая за несколькими заварками. Гун Фу Ча переводится как «приготовление чая с большим мастерством» — практика, позволяющая сосредоточиться на простом процессе приготовления чая и возвысить его до уровня искусства.
Чтобы заварить чай по методу Гонг Фу Ча, вам понадобится чайник небольшого размера. Эти горшки могут быть сделаны из исинской глины, которая со временем покрывается патиной, или они могут быть сделаны из фарфора или керамики. Они часто поставляются с двумя или более маленькими чашками, в которые можно наливать чай. В зависимости от размера вашего горшка и размера ваших чайных листьев, вы должны использовать где-то от половины чайной ложки до двух чайных ложек чайных листьев. Нагрейте воду и заварите чайные листья всего несколько секунд, затем разлейте чай по маленьким чашкам. Повторите этот процесс, настаивая чайные листья в течение 10-15 секунд за раз, прежде чем наливать чай.
Приготовив чай этим методом, вы можете получить несколько настоев из чая. Гонг Фу Ча — это медитативный процесс, который позволяет вам насладиться тонкими различиями в каждом последующем настое чая.
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
2
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 35 мин PT35M
Шаг 1:
Как сделать фаршированные блины с ветчиной и сыром? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты для теста.
Шаг 2:
Муку просейте в миску. Благодаря просеиванию мука насытится кислородом, и готовые блинчики получатся нежнее. Добавьте соль, сахар и всё перемешайте. Вбейте к муке яйцо.
Шаг 3:
Небольшими порциями введите молоко, каждый раз перемешивая. Замесите однородное тесто.
Шаг 4:
Готовое тесто оставьте примерно на 15 минут «отдохнуть». Если есть время, то лучше оставить тесто минут на 30 или же приготовить его заранее, например, с вечера, а жарить блинчики утром.
Шаг 5:
Пока тесто настаивается, подготовьте необходимые ингредиенты для начинки и для подачи. Количество начинки рассчитано на четыре больших блина, а теста получается больше, чем на четыре блина, так что по желанию вы можете уменьшить количество ингредиентов. Блинчики я подавала с салатом из помидоров и рукколы, вы можете ориентироваться на свой вкус. Зелень и помидоры помойте и обсушите.
Шаг 6:
Ветчину нарежьте кубиком или тоненькими ломтиками, сыр натрите на терке. Помидоры для салата нарежьте ломтиками. Сделайте заправку: смешайте в отдельной ёмкости масло, бальзамический уксус, соль и перец. Выложите помидоры и рукколу в глубокую тарелку, влейте заправку и всё перемешайте.
Шаг 7:
В микроволновой печи или на водяной бане растопите сливочное масло и остудите его до комнатной температуры. В «отдохнувшее» тесто добавьте растопленное сливочное масло и перемешайте.
Шаг 8:
Можно приступать к жарке блинов. Хорошо разогрейте сковороду, при необходимости смажьте её небольшим количеством масла. Вылейте на сковороду тесто и распределите гео по всей поверхности сковороды. Жарьте блины с двух сторон до готовности.
Шаг 9:
На готовый блин выложите ветчину и, по желанию, измельченный листик базилика.
Шаг 10:
Сверху посыпьте натертый сыр.
Шаг 11:
Сверните блинчик конвертиком. Таким же образом начините остальные блины. Перед подачей по желанию блинчики обжарьте до хрустящей корочки.
Шаг 12:
Подавайте блинчики с ветчиной и сыром горячими с овощным салатом.
Шаг 13:
Приятного аппетита!
Сливочное масло можно растопить в микроволновке или на водяной бане. Как растопить сливочное масло в микроволновке? Разрежьте масло на небольшие кусочки и поместите в специальный контейнер. Чтобы масло при нагревании не брызгалось, накройте сосуд с маслом бумажным полотенцем. Растапливать масло следует либо на самой низкой мощности, либо в режиме разморозки. Вначале хватит секунд пяти. Далее, если масло еще не растопилось, вновь установите 5 секунд и запустите микроволновку. Повторите процесс несколько раз до нужного результата. Как правильно растопить масло на водяной бане? Понадобятся две емкости разного диаметра. В большую налейте воды и поставьте на плиту. Меньшую емкость установите сверху так, чтобы погрузить ее в воду примерно наполовину. Выложите в нее нарезанное на кусочки масло. Под воздействием кипящей воды масло начнет таять. Слегка помешивайте масло, чтобы ускорить процесс. Как только кусочки масла полностью растворятся, снимите емкость с плиты.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры — точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Важно просеять муку, чтобы насытить ее кислородом. Тогда выпечка получится воздушной и хорошо поднимется при выпекании.
Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!
Для чего нужен этот код? Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Блины с ветчиной и сыром особенно хороши на завтрак, но сойдут также и за быстрый перекус на каждый день. Рассказываем 12 вкуснейших рецептов, которые точно никого не оставят равнодушным!
1. Блины на воде с ветчиной и сыром
Фото: foto-ram.ru
Для такой начинки отлично подходит самое простое тесто.
Тебе понадобится: Для теста:170 г муки, 300 мл воды, 2 яйца, 25 г сахара, 1 щепотка соли, 40 мл растительного масла. Для начинки:150 г ветчины, 150 г твердого сыра.
Приготовление: Взбей яйца, соль и сахар. Влей воду и снова взбей. Добавь муку и в самом конце добавь масло в тесто. Нажарь тонкие блины на смазанной маслом сковороде. Натри на терке ветчину и сыр, заверни эту начинку в каждый блинчик и еще раз обжарь их, чтобы сыр расплавился.
2. Блины на молоке с ветчиной и сыром
Фото: maxvps.ru
Готовые блины будут тонкими, ажурными и достаточно эластичными.
Тебе понадобится: Для теста:4 стакана молока, 2 стакана муки, 4 яйца, 3 ст.л. сахара, 1 щепотка соли, 3 ст. л. растительного масла. Для начинки:300 г ветчины, 400 г твердого сыра.
Приготовление: Взбей миксером яйца с сахаром и солью. Добавь теплое молоко и масло, и снова взбей. Добавь просеянную муку, перемешай тесто, оставь его на 10 минут и нажарь тонкие блинчики. Мелко нарежь начинку, заверни ее в каждый блин и еще раз слегка обжарь их с двух сторон.
3. Пышные блины с ветчиной и сыром
Фото: dzen.ru
Эти блинчики больше напоминают обычные оладушки, чем тонкие блины, но зато экономят время.
Тебе понадобится: Для теста:200 г муки, 1 стакан молока, 1 яйцо, 1 ч.л. разрыхлителя, 1 щепотка соли, 1 ч.л. сахара. Для начинки:80 г ветчины, 80 г твердого сыра, специи.
Приготовление: Взбей венчиком молоко с яйцом и добавь сухие ингредиенты. Перемешай тесто и вмешай в него тертый сыр и мелко нарезанную ветчину. Приправь и нажарь блинчики на сковороде в масле с двух сторон до румяности.
4. Блины на кефире с ветчиной и сыром
Фото: balthazar.club
Такие блины прекрасно получаются даже из слегка скисшего кефира.
Тебе понадобится: Для теста:250 г кефира, 220 г муки, 1 яйцо, 2 ст.л. растительного масла, 1 стакан горячей воды, 0,5 ч.л. соды, 20 г сливочного масла. Для начинки:200 г ветчины, 200 г моцареллы.
Приготовление: Взбей кефир с солью, добавь муку с содой и потом добавь оба вида масла и стакан горячей воды. Перемешай тесто и оставь его на 10 минут. Нажарь тонкие ажурные блины и выложи на каждый – тертую ветчину с моцареллой. Заверни блины конвертиками и обжарь с двух сторон.
5. Блины на минералке с ветчиной и сыром
Фото: orenburg.leverans.ru
Выбирай для теста сильногазированную минералку, и получишь самые ажурные блинчики.
Тебе понадобится: Для теста:2 стакана газированной минералки, 1 стакан молока, 2 стакана муки, 3 яйца, 2 ст. л. растительного масла, 1 ч.л. соли, 1,5 ст.л. сахара. Для начинки:150 г ветчины, 150 г твердого сыра.
Приготовление: Смешай стакан минералки, молоко, яйца, сахар и соль. Добавь просеянную муку, а потом – еще стакан минералки. Влей в тесто масло и нажарь тонкие блины. Выложи на каждый мелко нарезанную ветчину и сыр, заверни любым удобным способом и еще слегка обжарь блины с двух сторон.
6. Блины на сметане с ветчиной и сыром
Фото: mixyfotos.ru
Если под рукой не оказалось ни молока, ни кефира, то сметана вполне подходит.
Тебе понадобится: Для теста:200 г сметаны, 120 г муки, 2 яйца, 1 стакан воды, 1 ст.л. сахара, по 1 щепотке соли и соды, 2 ст.л. растительного масла. Для начинки:150 г ветчины, 150 г твердого сыра.
Приготовление: Взбей миксером все ингредиенты для теста, кроме муки. Потом постепенно добавь ее, оставь тесто на 5 минут и нажарь тонкие блины. На каждый блин выложи измельченную ветчину с сыром, заверни конвертиком и еще немного обжарь.
7. Блины с ветчиной, помидорами и сыром
Фото: stolyar-26.ru
Нежная и сочная начинка – идеальный рецепт несладких блинов.
Тебе понадобится: Для теста:220 мл молока, 80 г муки, 2 яйца, по 2 щепотки сахара и соли, 1 ст.л. растительного масла, 0,5 ч.л. разрыхлителя. Для начинки:100 г помидоров, 70 г ветчины, 50 г твердого сыра.
Приготовление: Взбей венчиком теплое молоко, сахар, соль, яйца и масло. Добавь просеянную муку с разрыхлителем, оставь тесто на 10 минут и нажарь тонкие блины. Мелко нарежь помидоры с ветчиной, натри сыр, перемешай начинку и заверни ее в блинчики.
8. Блины с ветчиной, сыром и зеленью
Фото: alimero.ru
Такая простая, но такая вкусная начинка для блинов – как тут пройти мимо!
Тебе понадобится: Для теста:1 яйцо, 500 мл молока, 300 г муки, 250 мл воды, 3 ч. л. сахара, 0,5 ч.л. соды, 0,5 ч.л. соли, 5 ст.л. растительного масла. Для начинки:240 г ветчины, 140 г твердого сыра, по полпучка зелени и зеленого лука.
Приготовление: Взбей венчиком яйцо с молоком, сахаром и солью. Добавь муку и соду, и в конце влей кипяток, постоянно помешивая. Добавь масло и оставь тесто на 10 минут. Нажарь тонкие блинчики с двух сторон. Произвольно измельчи начинку, перемешай и заверни ее в блины.
9. Блины с яйцом, ветчиной и сыром
Фото: privately.ru
Прекрасный сытный завтрак выходного дня для всей семьи.
Тебе понадобится: Для теста:3 яйца, 500 мл молока, 250 г муки, 15 г сахара, 25 г растопленного сливочного масла, 5 г соли. Для начинки:200 г ветчины, 60 г твердого сыра, 2 яйца, 40 г майонеза, специи.
Приготовление: Венчиком взбей яйца с сахаром и молоком. Добавь просеянную муку с солью и в конце вмешай масло. Оставь тесто на 5 минут и нажарь тонкие блины. Отвари яйца для начинки и натри их вместе с сыром. Добавь мелко нарезанную ветчину, смешай всю начинку с майонезом, приправь и заверни ее в блины.
10. Блины с творогом, ветчиной и сыром
Фото: mavink.com
Эти блины лучше заворачивать рулетиками, а не конвертиками, чтобы было красивее.
Тебе понадобится: Для теста:3 яйца, 160 г муки, 280 мл молока, 2 ст.л. растительного масла, по 0,5 ч.л. сахара и соли. Для начинки:200 г ветчины, 200 г творога, 100 г твердого сыра, 1 ст.л. сметаны, 1 пучок петрушки, полпучка базилика.
Приготовление: Взбей венчиком молоко, яйца, сахар, соль и масло. Добавь муку, перемешай тесто и нажарь тонкие блины. Измельчи в блендере всю зелень и смешай с творогом, сметаной и тертым сыром. Выложи эту начинку на блины, положи сверху по ломтику ветчины и заверни блинчики.
11. Блины с ветчиной, грибами и сыром
Фото: vkusnoclub. ru
По желанию добавь в начинку рубленую зелень по вкусу.
Тебе понадобится: Для теста:170 г муки, 300 мл воды, 2 яйца, 25 г сахара, 1 щепотка соли, 40 мл растительного масла. Для начинки:100 г твердого сыра, 100 г ветчины, 100 г грибов, 50 г лука.
Приготовление: Смешай теплую воду, сахар, соль и яйца. Добавь просеянную муку, влей масло, оставь тесто на 10 минут и нажарь тонкие блины. Мелко нарежь грибы с луком и отдельно обжарь до готовности. Смешай с измельченной ветчиной и тертым сыром. Заверни начинку в блины и обжарь их с двух сторон.
12. Блины с ветчиной, сыром и огурцом
Фото: happyfood116.ru
Интересно, что для этого рецепта подходят как свежие, так и соленые огурцы.
Тебе понадобится: Для теста:2 стакана молока, 1 стакан муки, 2 яйца, 1,5 ст.л. сахара, 1 щепотка соли, 2 ст.л. растительного масла. Для начинки:130 г твердого сыра, 2 огурца, 150 г ветчины, полпучка зеленого лука.
Приготовление: Взбей молоко с сахаром, яйцами и солью. Добавь просеянную муку, потом – масло, и нажарь тонкие блины. Натри сыр, мелко нарежь ветчину и наруби зеленый лук. Огурцы нарежь тонкой соломкой, перемешай начинку и заверни ее в блины. Еще слегка обжарь блинчики с начинкой на сковороде с двух сторон.
DeliRec – Сайт вкусных рецептов – Лучшие рецепты
PTENFRESDEIT
Рецепт морковного пирога!
Приготовься влюбиться! Наш морковный торт с шоколадной глазурью — идеальный выбор для тех, кто хочет повеселиться. Приходи и побалуй себя! 🎂🍫
по
@docelardamary_
Категории
См. Все
ДЕССЕРТ
Закуски
Соусы
Паста
Мясо
Vegan
0003
Low Carb
Sea Food
Poultry
Salads
Pies
Soups
Sandwiches
Vegetarian
Most liked recipes
Super easy banana pancake
By
@keilagiaretta
Petit Gateau
Автор:
@izabela
Жареный картофельный хлеб0003
Pancake Of Banana
By
@brunnacozinha
simple vegetable salad
By
@jeitinhoda_na
Coconut Cookie
By
@leomchef
stuffed tapioca
By
@soninhacosta_
Oven baked картофель с орегано
By
@arielly25
КРЕВЕТКИ С МАКАРОНИ И СОУСОМ АЛЬФРЕДО
By
@saboresemreceitas
креветки бобо
By
@cheflilialmeida
Brownie
By
@izabela
blender pie
By
@receitasajato
brioche
By
@leomchef
Easy Home Bread
By
@peereiraaline
бульон воскрешает мертвых
By
@samuka95
Baião de two
By
@ericakf
Йогуртовый батончик с ягодами
3 By
3
@soulbaker
Клубничная трюфель
на
@casinhadacamilinha
Натуральный сэндвич
на
@rilianunes
Pizza в Blender
@ja @jaquine Jaure -Jairlive
9000. @izabela
Шоколадный торт с низким содержанием углеводов
By
@leomchef
Мороженое с клубничным муссом и шоколадным рожком
By
@regyna
Последние рецепты, опубликованные на DeliRec
Присоединяйтесь к DeliRec и станьте собственным поваром! Последний опубликованный рецепт, который появится здесь, может быть вашим! Величайшая кулинарная платформа всех времен прямо перед вами! DeliRec не только имеет множество рецептов и магазин со всем необходимым в посуде, но и позволяет вам отправиться на кухню с вкусными рецептами и поделиться своими любимыми блюдами со всеми, кто следит за нами!
Наше пространство для всех! Загрузите наше приложение! Учитесь у наших известных шеф-поваров и многих других людей, увлеченных гастрономией, лучшим рецептам, и пусть они учатся у вас! Станьте частью этой удивительной гастрономической социальной сети и делитесь своими творениями, следите за своими любимыми друзьями и шеф-поварами и сохраняйте рецепты, которые вам нравятся больше всего. Кроме того, вы также можете подписаться на Super Chefs, чтобы иметь доступ к рецептам и советам от самых известных поваров современности.
Читать дальше
Пенне со стейком из пашины рагу
By
@meuladochef.
Мясо с овощами и алиго
By
@meuladochef.
Тальятелле с колбасой рагу и тосканой
By
@aleciocheff
Рубленая говядина с рисом пьямонтезе из брокколи
By
@meuladochef.
Кремовый кукурузный пирог
By
@gostinhodachef
Средиземноморская тилапия с рисом томака
От
@meuladochef.
легкое севиче поке
By
@meuladochef.
Тилапия с пюре из брокколи и сливочным рисом
By
@meuladochef.
На испанской голени с рисом пьямонтезе
By
@meuladochef.
шахматная курица
Автор
@meuladochef.
куриная паста песто
By
@meuladochef.
Спагетти с фрикадельками
От
@meuladochef.
Голень с апельсином, медом и деревенским картофелем
By
@meuladochef.
Подушка с начинкой из кабачков.
По
@euquefizzz
Бефстроганов из нута
По
@meuladochef.
Брукетта из итальянского хлеба с яйцами в сливочном соусе
By
@aleciocheff
Быстрые рецепты
Рис с морковью
By
@sabrinamsr
Maria-Mole Pudding
на
@anamariasil147
салат из рукколы
@docedosanjos
.
упаковка
By
@acasa_sete
Освежающий ананасовый сок
By
@criandoartenacozinha
Кукурузный пирог с начинкой из гуавы
От
@kessia.
coffee milkshake
By
@mairacovolan
Pancake
By
@casinha_da_let
summer salad
By
@receitasdahanna
Traditional Couscous
By
@juliagabi99
Chefs that you found on DeliRec
Лучшие рецепты сладостей вы можете найти на DeliRec
Ничто так не подслащает жизнь, как десерт, верно? Какие бы сладкие рецепты вы ни искали, вы обязательно найдете их на DeliRec!
От простых в приготовлении сладостей до вкусных и изысканных десертов, а также сладостей и фитнес-десертов. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы сойти с диеты или здорового питания, и вам даже не придется лишать себя того долгожданного лакомства, когда у вас есть дух муравья.
С нашими идеями для салатов вы сможете попробовать бесконечное разнообразие, с новыми ингредиентами и комбинациями, которые вы никогда не считали возможными! Рецепты салатов с овощами и фруктами одновременно, салат с творогом (держу пари, это была новинка), больше цитрусовых, более сладкие салаты..
Read more
Leo Santos
Raquel Novais
Márcia Areias
Wilson Nunes
Liliana Regina Orzevalla Dornel
Larissa Barbosa
Highlights
Poultry
Chicken salami
By
@viverdecozinhar
Десерты
Конфеты на тарелке
By
@charlestk2
Десерты
Ананасовый пирог с лака ганашем
By
@angelina_oliveeira
Десерты
Смешанный торт
By
@julianafarias
Блинчики с ветчиной, яйцом и сыром
Опубликовано: · Изменено: Автор: Sarah Rossi · Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Пикантные оладьи с ветчиной, сыром и яичной начинкой. Самые вкусные пикантные блины, которые вы можете съесть. Такие простые и легкие в приготовлении, эти оладьи с ветчиной и сыром идеально подходят для завтрака, обеда, Масленицы или ужина.
Некоторые простые вещи в жизни приносят полное удовлетворение без объяснения причин, не так ли? К ним относятся, но не ограничиваются ими; лопать пузырчатую пленку, взламывать крем-брюле, открывать новую банку с нутеллой и переворачивать блинчики .
Тот момент, когда он идеально помещается в кастрюлю, и вы видите его золотистое, слегка хрустящее дно. О, да. Секрет хорошего флипа в том, что готовьте его дольше, чем вы думаете, с первой стороны, он должен отклеиться, если вы его перетасуете.
Через несколько недель Масленичный вторник. Большие новости в этом доме. Не в последнюю очередь потому, что переворачивать блины чертовски весело. Это означает, что сейчас начало Великого поста, а это значит, что мы приближаемся к Пасхе, а это означает лучшее время выпечки в году (привет, чизкейк с кремовым яйцом).
Этот пикантный блинчик с ветчиной, яйцом и сыром станет для нас ужином в День масленицы. Я очень рада поделиться приготовлением блинов с G&H.
Как приготовить пикантные блины?
Пикантный блин готовится точно так же, как и обычный блин, просто из муки, яиц и молока. Французы называют их блинами, независимо от того, соленые они или сладкие, и иногда они используют гречневую муку. Рецепт блинов, представленный ниже, очень простой и легкий.
Этот тонкий тип блина (или крепа) очень европейский и особенно британский. В США блины обычно называют толстыми пушистыми стопками, приготовленными из самоподнимающейся муки. Это чуть более деликатное дело, но не менее вкусное.
Что положить в блины?
Какие начинки вы кладете на блины, если всецело на ваше усмотрение, сходите с ума. Здесь я использовал тертый сыр чеддер (вкусный острый запах), немного качественной ветчины и яйцо от свободного выгула.
Вы можете начинить свои пикантные блинчики чем угодно, мы тоже любим тунец, сыр и красный лук. Или как насчет курицы и сладкой кукурузы? Или, если вы хотите немного поострее, как насчет порции моей вкусной баранины Кима, завернутой в пикантный блинчик?
Советы по приготовлению идеальных пикантных оладий с ветчиной, яйцом и сыром:
Тесто можно приготовить заранее, просто храните его в холодильнике.
На самом деле блины можно испечь заранее. Обжаривайте их по одному и выкладывайте на тарелку, отделенную небольшими квадратиками бумаги для выпечки. Просто вставьте в кастрюлю и дайте им прогреться, когда будете готовы.
При жарке блинов убедитесь, что сковорода хорошо разогрета и готова, но не горячая.
Смажьте сковороду маслом с помощью силиконовой щетки для достижения наилучших результатов. Это дает очень тонкий и ровный слой масла, поэтому он не прилипает, а также не слишком жирный.
Наливайте только самый тонкий слой, слишком толстый, и они будут густыми.
Мне очень нравится использовать тяжелую, качественную сковороду для приготовления блинов. Я думаю, что это имеет большое значение. Это моя любимая сковорода для блинов и около миллиона других маленьких жарочных работ: сковорода OXO Good Grips с антипригарным покрытием, нержавеющая сталь, 24 см
Я готовлю эти пикантные блины на гриле (или в духовке, если вы в США), но вы также можете перевернуть их и просто приготовить таким образом. Ваш яичный желток будет чуть менее жидким.
В этом рецепте есть все, что должно быть в хорошей еде: углеводы, сыр, ветчина и насыщенный, бархатистый соус из яичного желтка. Попробуйте это и скажите мне, что это не самые вкусные блины, которые вы когда-либо пробовали?!
Я хотел бы знать, как у вас дела и что вы думаете о рецепте, если вы сделаете эти Пикантные оладьи с ветчиной, яйцом и сыром . Пожалуйста, оцените рецепт и оставьте мне комментарий ниже, если да.
Кроме того, если вы хотите показать мне фотографию, отметив меня в Instagram (@tamingtwins), я ОБОЖАЮ смотреть на ваши творения.
Пикантные блины с ветчиной, яйцом и сыром
Сара Росси
Пикантные блины с ветчиной, сыром и яичной начинкой. Самые вкусные пикантные блины, которые вы можете съесть. Такие простые и легкие в приготовлении, эти оладьи с ветчиной и сыром идеально подходят для завтрака, обеда, Масленицы или ужина на столе за 10 минут.
4.74 Из 15 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 10 мин
Время приготовления 10 мин
Всего времени 20 мин
Курс основной курс
Кухня Семейство. блины:
▢ 50 г муки
▢ 1 куриное яйцо
▢ 150 мл молока полуобезжиренного или любого другого
Как лечить плоскостопие у подростков: массаж и гимнастика для 1, 2, 3 степени
Если твои познания по теме сводятся к «истине», что «с плоскостопием в армию не берут», то мы расскажем много нового (знаниями поделился эксперт).
Источник: stock.adobe.com
Чем опасно плоскостопие у подростка и можно ли его скорректировать — будем разбираться вместе с экспертом — подиатром (врач, специалист по стопе). Но для начала нужно ответить себе на вопрос, что окружает современных детей. Самый важный период «босоногого детства» (3-7 лет), который они проводят вдали от естественных природных поверхностей (галечного побережья, лесных тропинок). В условиях среднерусской полосы все дети (даже те, кто живет вне забетонированного мегаполиса) почти постоянно обуты.
Любой ребенок рождается плоскостопым. Он начинает ходить, «включаются» мышцы ног и своды постепенно поднимаются. У наших предков этому способствовала бег по полям да лугам с кочками и ухабами. Современные дети сначала топчутся в манеже, потом бегают по ламинату, паркету, керамограниту и, в лучшем случае, по ворсистому ковру. Это не способствует ли это правильному формированию сводов.
Не пропустите
Не пропустите
Плоскостопие у детей: что важно знать ответственным родителям
Они начинают формироваться с того момента, как малыш начинает вставать на ножки, а заканчивается процесс в подростковом периоде, ближе к совершеннолетию. Всего сводов три, и это три «рессоры», делающие ходьбу комфортной. По мере взросления они могут «проседать». Разбираемся, как исправить плоскостопие у подростка.
Признаки плоскостопия у подростков
stock.adobe.com
Заподозрить явную проблему можно и до визита к врачу. Обрати внимание на обувь. Если подошва стирается неравномерно и сильнее с внутреннего края, это сигнал тревоги.
Ты можешь самостоятельно провести несложный тест. Смажь стопы гуашью или свекольным соком (подойдет и растительное масло, но его потом сложнее отмыть). Подготовь чистый лист бумаги и предложи ребенку встать на него. Затем изучи получившиеся отпечатки.
Она отпечаталась почти целиком? Значит есть гиперпронация.
Если заметила равномерное сужение к центру на обоих отпечатках, значит она работает правильно.
Экспертную диагностику может провести только специалист — врач-подиатр. В идеале, с 7-летнего возраста и до окончания школы его нужно посещать ежегодно для профилактического осмотра, чтобы не пропустить возможные изменения, так как в этот период идет основной рост и формирование скелетно-мышечного аппарата, и проблемы имеют тенденцию прогрессировать.
Врач осмотрит ребенка на специальном аппарате — подоскопе (это устройство позволяет визуально оценить установку, степень уплощения сводов, зоны перегрузки) и вынесет вердикт.
Причины плоскостопия у подростка
stock.adobe.com
Малоподвижный образ жизни.Современные школьники предпочитают активным играм виртуальный мир. Слабость мышц и связок, которые поддерживают и укрепляют своды, – одна из основных причин.
Гипермобильность связок и суставов. Если ребенок демонстрирует феноменальную гибкость, это может быть тревожным звоночком. Обычно гипермобильность впервые проявляется именно в подростковом возрасте, чаще у девочек. Визуально это выглядит как превышение объема движений в суставах в сравнении с ровесниками. Как правило, бывает связана с наследственным дефектом коллагена, из-за чего происходит гиперрастяжимость и уменьшение прочности связок и сухожилий. И, как следствие, перерастяжение испытывают и связки, поддерживающие свод, и в результате стопа уплощается.
Неправильный рацион. Избыточная эластичность связок и ослабление мышц сводов может происходить из-за недостатка витаминов и микроэлементов в рационе подростка.
Быстрый рост. Нога у школьника, порой, растет со скоростью 1-2 размера в год. Это отражается на функциональном состоянии ОДА. Если мышцы и связки, к примеру, не успевают за ростом костей, идет системное нарушение биомеханики стопы и последующая деформация.
Спортивные нагрузки. В подростковом возрасте многие дети посещают спортивные секции или даже профессионально занимаются спортом. Фигурное катание, баскетбол, акробатика и другие виды спорта с ударной нагрузкой на суставы и связки приводят к хроническим микротравмам, деформациям, провоцируя в том числе плоскостопие. Вредны виды спорта с ассиметричной нагрузкой: теннис, прыжки в высоту, метание копья.
Избыточный вес. Неблагоприятно влияет на мышечно-связочный аппарат и лишний вес — проблема, которая все чаще диагностируется у нового поколения. Статическая нагрузка также вызывает уплощение.
Обувь. Дети в этом возрасте очень активно следят за модой: они готовы носить самую неудобную обувь «во имя тренда и локомотива его — инфлюенсера». Тут и легендарные «уродливые» кроссовки с подошвой-платформой, лишающие анатомического переката с пятки на носок при шаге. И высокие каблуки, которые юные леди впервые примеряют как раз в 12+ лет (клип группы «Ленинград» вызвал очередную волну моды на те самые туфли). Шпилька выше 5 см увеличивает давление на переднюю часть, меняет биомеханику ее движения, что также провоцирует деформации. Между тем, врачи не рекомендуют длительное ношение высоких каблуков девушкам до 18-20 лет — возраста окончания формирования скелета. Кеды и балетки провоцируют плоскостопие ничуть не меньше. В обуви с абсолютно плоской тонкой подошвой человек идет по улице, буквально отбивая ноги об асфальт.
Специалисты НМИЦ здоровья детей при Минздраве России в течение 15 лет проводили исследования здоровья школьников. Выяснилось, что к 11 классу 100% детей имеют те или иные отклонения здоровья. Плоскостопие стало одним из самых распространенных нарушений у мальчиков.
В чем опасность
Плоскостопие — системная проблема всего ОДА. Нарушение важнейшей рессорной функции влечет глобальную травматизацию всего тела. Последствия зависят от масштаба проблемы (врачи диагностируют плоскостопие 1, 2 и 3 степени). Несамортизированные вибрации тела во время ходьбы и бега передаются выше на голень, коленные, тазобедренные суставы, позвоночник.
С возрастом это может привести к стойкому болевому синдрому в ногах и спине, нарушению осанки, разрушению суставов. В результате глобального «перекоса» зажимаются те или иные мышцы, нервные окончания, сосуды, вызывая болевые синдромы и гипоксию в самых разных органах и частях тела.
Можно ли вылечить плоскостопие у подростка
Shutterstock
Этот возраст самое подходящее время для коррекции. Скелет, связки и мышцы растут и хорошо откликаются на любые манипуляции. Составили список методов, как лечить плоскостопие у подростков.
Ортопедические стельки. Золотой стандарт профилактики и лечения подобных проблем ОДА — ношение сформованных индивидуально ортопедических стелек (ортезов). Ортезы из современных упругих материалов предназначены для коррекции не только положения, но и работы стопы. То есть не просто механически поддерживают ее, а параллельно стимулируют мышцы при ходьбе и беге, формируя и закрепляя в «мышечной памяти» оптимальное движение. Важно! Серийные супинаторы из аптеки — скорее аксессуар, нежели медицинское средство. Ортез должен моделироваться персонально с учетом особенностей ног каждого пациента.
Лечебная гимнастика. Упражнения для ног также должен подобрать врач. Универсального комплекса не существует, в каждом случае тренируются определенные группы мышц. Однако есть ряд «движений», полезных для каждого ребенка вне зависимости от степени проблемы, и их можно выполнять в домашних условиях. Ты можешь разложить карандаши у стула и попросить ребенка собрать их пальцами ног. Полезным будет и катание ногами резинового мячика с шипами (часто продается в зоомагазинах).
Массаж. Хороший результат дают ортопедические коврики. Кто-то стелет их практически по всей квартире (это, пожалуй, перебор). Кто-то у кровати — так есть шанс, что подросток пройдет по нему с утра в качестве пробуждающей зарядки и перед сном.
Ходьба босиком. В буддийских практиках хождение босиком по каменистому дну ручья было одним из этапов телесных тренировок. Смастерить домашний «ручей» легко. В пластиковый контейнер насыпь песок, гальку, можно добавить плоды деревьев без колючек, например каштаны и желуди. После вечернего душа потоптаться 15 минут на таком импровизированном тренажере — одно удовольствие и несомненная польза.
Физиотерапия. Электростимуляция мышц, ультразвуковая терапия, подводный массаж — методик масса, но выбор должен делать специалист.
Список использованной литературы и источников:
Учебник по детской подиатрии The Pocket Podiatry Guide, Анджела М. Эванс
Выступления спикеров на Международном конгрессе «Физиотерапия. Лечебная физкультура. Реабилитация. Спортивная медицина», Москва, 2019
Доклад: «Остеопатическая и мануальная коррекция функциональной патологии стопы в комплексе реабилитационных мероприятий при патологии опорно-двигательного аппарата», 2019, врач мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт, д.м.н, профессор Фролов В.А.
Читайте также
Если память изменяет: как распознавать ранние признаки деменции
Эксперт
Ольга Чижевская
Исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Рекомендуем
Варикоз: лечение без разрезов и долгого периода восстановления
Если память изменяет: как распознавать ранние признаки деменции
«Вот так перл!»: 7 способов добавить в образ украшения с жемчугом и при этом выглядеть современно
От капсульной коллекции средств для волос до пляжного макияжа: бьюти-новости этой недели
«Никогда не станет моделью»: Ирина Шейк рассказала, как столкнулась с травлей
Отказываемся верить: Аффлек раскрыл секрет идеальной фигуры Лопес
Елена Малышева была замечена в Нью-Йорке
Дочь певицы Славы показала фигуру после родов
Кармическая связь детей и родителей: что это значит и как проявляется
Реклама на lisa. ru
Как лечить плоскостопие у подростков?
Плоскостопие возникает у многих детей в раннем возрасте. По мере взросления малыша ситуация часто нормализуется самостоятельно, но иногда нарушение сохраняется и значительно ухудшает качество жизни пациента.
Если данное заболевание обнаруживают у ребенка только в подростковом возрасте, вылечить его может быть крайне сложно. Более того, после 12-13 лет некоторые деформации уже не подлежат исправлению. В данной статье мы расскажем вам, как следует лечить плоскостопие у подростков, чтобы не допустить дальнейшего развития патологического процесса.
Классификация степеней тяжести заболевания
Тактика действий, а также то, можно ли вылечить плоскостопие у подростков, зависит от того, насколько сильно деформировалась стопа. Выделяют несколько степеней тяжести данного заболевания:
первая степень характеризуется уменьшением высоты стопы до 25-35 мм. При этом угол свода составляет приблизительно 130-140 градусов. На этой стадии больной ощущает дискомфорт только после физической активности, а также при надавливании на стопу. Может отмечаться усталость при ходьбе и появление отеков нижних конечностей;
при второй степени угол свода увеличивается до 140-150 градусов, а стопа уменьшается до 17-24 мм. Пациент испытывает постоянную боль в ноге от стопы до коленного сустава;
наконец, при третьей степени болезни угол свода уже превышает 155 градусов, а высота стопы не достигает даже 17 мм. Больной мучается от постоянной нестерпимой боли в разных частях тела и практически не может передвигаться.
Вылечить плоскостопие 3 степени полностью невозможно, однако, в силах медицинских работников заметно облегчить состояние больного и уменьшить интенсивность неприятных симптомов. Меры по исправлению деформации 1 и 2 степени могут быть достаточно эффективны, но и на этой стадии нет никакой гарантии, что подростку удастся полностью победить недуг.
Лечение плоскостопия у подростков
Лечение плоскостопия 1 и 2 степени у подростка может осуществляться и в стационаре медицинского учреждения, и в домашних условиях. В том случае, если стопа ребенка деформирована не слишком сильно, применяется специальная гимнастика, массаж и ношение ортопедической обуви.
При наличии показаний дополнительно назначаются физиотерапевтические процедуры и специальные ортопедические приспособления – стельки и полустельки, ортезы, корректоры, вкладыши и манжеты-стяжки. Наконец, в самых запущенных случаях могут применяться хирургические операции.
Для разных детей назначения могут существенно отличаться, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма ребенка, поэтому все лечение должно осуществляться под строгим контролем врача-специалиста.
При этом очень важно делать дома специальные упражнения от плоскостопия для подростков, которые помогут остановить дальнейшее прогрессирование недуга. В частности, хорошие результаты показывает следующий комплекс:
Сядьте на стул и поочередно ставьте обе стопы на внешнюю сторону, а затем на внутреннюю. Сделайте так 30-50 раз. После этого встаньте и повторите упражнение стоя.
Сядьте и поочередно соединяйте обе пятки друг с другом, а затем – пальцы ног. Повторите не менее 30 раз и выполните такое же упражнение стоя.
Встаньте и поочередно вставайте только на пятки, а затем только на носочки. Выполните 50 таких элементов в быстром темпе.
Сядьте на стул и вращайте ступнями в разные стороны. Сделайте 30-40 оборотов в каждую сторону.
1-2 минуты «ходите» на месте, не отрывая носки от пола.
Статьи по теме:
Задержка полового развития – как правильно действовать родителям подростка?
Задержка полового развития может провоцироваться различными факторами. Данная статья знакомит с самыми распространенными причинами возникновения этой патологии и рассказывает об эффективных методах ее лечения.
Варикоцеле у подростков – современные методы лечения
Прочитайте о причинах варикоцеле у подростков и основных опасностях, которые несет данное заболевание. Узнайте о проявлениях, диагностике и способах эффективного лечения варикоза вен семенного канатика без последующих рецидивов.
Операция варикоцеле – 7 методов удаления варикоза яичек
Операция варикоцеле является обязательной при выявлении мужского бесплодия. Она помогает восстановить кровоток в половой железе и мошонке. Выбор типа оперативного вмешательства определяет хирург на основании объема изменений.
Гипоталамический синдром – что это, как проявляется у мальчиков и девочек?
Гипоталамический синдром – совокупность симптомов, связанных с одновременным поражением нескольких систем. Гипоталамус, гипофиз, эндокринные железы повреждаются по-разному, что и определяет симптоматику. Разноплановые симптомы затрудняют диагностику.
У моего ребенка плоскостопие. Что я могу сделать?
Источник: Shutterstock
Последнее обновление: 18 марта 2021 г. | 5 минут чтения
Доктор Каннан Калияперумал
Хирург-ортопед
У вашего ребенка может быть плоскостопие в раннем возрасте, но по мере его роста стопы должны иметь нормальный свод. Если этого не происходит, когда следует задуматься о медицинском вмешательстве?
Что такое плоскостопие?
У человека с плоскостопием отсутствует свод стопы. Обычно это можно увидеть по их следам, которые показывают все основание стопы. Это очень распространенное заболевание среди азиатского населения, затрагивающее примерно 1 из 5 человек.
Что вызывает плоскостопие?
Плоскостопие вызвано проблемами, связанными с тканями и костями стопы и голени у детей. У младенцев и детей ясельного возраста может быть плоскостопие, потому что сухожилиям требуется время, чтобы натянуться и образовать арку в стопе. Если это уплотнение не происходит полностью по мере развития ребенка, это может привести к необратимому плоскостопию, когда кости разрушаются. В редких случаях кости стопы ребенка не разделяются и срастаются, вызывая болезненное плоскостопие.
Плоскостопие может быть наследственным, и в этом случае его нельзя предотвратить. В странах Восточной Азии, где дети традиционно не носят обувь, заболеваемость плоскостопием выше. Тем не менее, раннее вмешательство и ношение правильной обуви и поддержки могут предотвратить ухудшение состояния. В отдельных случаях существует простое хирургическое решение для поддержки роста костей до тех пор, пока не сформируется постоянная дуга, когда дети пройдут фазу роста.
У моего ребенка плоскостопие. Я должен беспокоиться?
Для большинства детей плоскостопие не является поводом для беспокойства. Это естественная часть развития вашего ребенка, и большинство из них перерастут это состояние и разовьют нормальную дугу.
У тех, кто этого не делает, состояние редко вызывает проблемы, и большинство детей все еще могут заниматься спортом, не чувствуя боли или других осложнений. Это считается нормальным изменением типа стопы.
У вашего ребенка может быть подвижное плоскостопие, при котором своды видны, когда он сидит, но как только он встает и опирается на стопы, своды исчезают. Обычно дети перерастают это.
Когда мне следует обратиться к врачу по поводу плоскостопия у моего ребенка?
Хотя у большинства детей плоскостопие перерастает, вам следует обратиться к врачу, если:
ваш ребенок старше 5 лет, еще не перерос плоскостопие и испытывает болезненное или тугоподвижное плоскостопие, или
, если свод стопы рухнул, что привело к очень широкой растопыренной стопе
ваш ребенок легко спотыкается или падает
Обратите внимание, если ваш ребенок жалуется или проявляет следующие симптомы:
Боль в икрах и усталость ног после напряженной деятельности
Частые спотыкания о ноги
Ходьба необычной походкой
Несбалансированные плечи
Смещение позвоночника
Ваш врач может порекомендовать:
Стельки для поддержки свода стопы (ортопедические приспособления). Могут быть рекомендованы безрецептурные супинаторы. В качестве опции также могут быть изготовлены индивидуально разработанные супинаторы, повторяющие контуры стопы. Супинаторы не исправят форму стопы, но их можно использовать для уменьшения дискомфорта у ребенка.
Упражнения на растяжку. Возможно, у вашего ребенка укорочено ахиллово сухожилие. Ваш врач может порекомендовать упражнения для растяжки укороченного ахиллова сухожилия вашего ребенка.
Поддерживающая обувь. Обувь с поддерживающей структурой может быть более удобной, чем сандалии или туфли с минимальной поддержкой. Опять же, это не исправит стопы, но поможет с дискомфортом и предотвратит дальнейшее повреждение.
Дальнейшие исследования , такие как рентгенография стоп с нагрузкой или рентгенография длинной ноги в положении стоя
Поскольку у большинства детей плоскостопие перерастает, следует ли мне занять выжидательную позицию?
Важно не переусердствовать с очень маленькими детьми, потому что, как уже упоминалось, состояние малышей нормальное, и у них обычно развивается дуга. Тем не менее, если они остаются плоскостопыми, или если вы заметили, что ваш ребенок компенсирует свои ноги тем, как он ходит или держит себя, или его обувь изнашивается на одну сторону, обратитесь к врачу для диагностики, чтобы можно было применить раннее вмешательство. .
Плоскостопие должен осмотреть обученный специалист, который может определить поддающиеся лечению причины плоскостопия у вашего ребенка, а также подходящее и своевременное вмешательство, которое может быть применено.
Какие осложнения могут возникнуть, если я не обращусь за медицинской помощью?
Во внутренней части стопы есть важное сухожилие, которое помогает поддерживать свод стопы. Если игнорировать плоскостопие, это сухожилие может быть повреждено из-за чрезмерного использования, когда ваш ребенок растет в подростковом и взрослом возрасте. У них может быть боль и отек на внутренней стороне стопы, и в конечном итоге у них может развиться состояние, известное как плоскостопие, приобретенное во взрослом возрасте. Это когда происходит постепенная потеря свода стопы, слабость, неспособность стоять на цыпочках и постоянная деформация.
В некоторых случаях у подростков с болезненным плоскостопием может быть основное заболевание, такое как тарзальная коалиция (сросшаяся кость) или нестабильная os ладьевидная кость (несросшаяся кость с рождения), что может потребовать дальнейшего обследования. В некоторых редких случаях у ребенка может быть искривление позвоночника из-за хронической компенсации в позвоночнике.
Нужна ли моему ребенку специальная обувь?
Исследования показали, что использование специальной обуви, стелек или шин не корректирует форму стопы. Тем не менее, супинаторы могут быть рекомендованы для облегчения дискомфорта.
Возможна ли операция при плоскостопии?
Хирургия обычно является крайней мерой. Если состояние вашего ребенка сохраняется в подростковом возрасте или если его плоскостопие является результатом другого физического состояния, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства для устранения основной причины.
Операция по коррекции плоскостопия у детей проводится через 1,5-сантиметровый разрез в наружной части стопы, после чего вводится небольшой стент для поддержки свода стопы до завершения роста. Через 2 недели ваш ребенок сможет бегать и играть без нарушения походки. Почти за 90% случаев у детей и подростков, только процедура стентирования — это все, что необходимо для восстановления выравнивания стопы и предотвращения долговременного повреждения сухожилий. Большинство детей могут нормально функционировать после операции без специальной обуви или стелек.
Хотя в большинстве случаев плоскостопие проходит естественным путем по мере взросления детей, лучше всего выявить основные причины, чтобы можно было обратиться за ранним лечением. Если вас беспокоит развитие стопы вашего ребенка, поговорите со специалистом-ортопедом.
Получено 6 марта 2021 г. с https://www.ouh.nhs.uk/paediatricorthopaedics/information/conditions/flat-foot. aspx
Получено 6 марта 2021 г. с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet /symptoms-causes/syc-20372604
Получено 6 марта 2021 г. с https://www.healthline.com/health/pes-planus
Получено 6 марта 2021 г. с https://www.singhealth.com.sg/patient -уход/состояния-лечение/плоскостопие/обзор
Теги статей
Здоровье костей
Дети
Гибкое плоскостопие у детей — OrthoInfo
Гибкое плоскостопие — распространенное заболевание у детей. Когда ребенок с гибким плоскостопием стоит, свод стопы исчезает. Когда ребенок сидит или стоит на цыпочках, дуга снова появляется. Хотя это состояние называется «гибким плоскостопием», оно всегда затрагивает обе стопы.
В то время как родители часто беспокоятся о том, что аномально низкий или отсутствующий свод стопы ребенка приведет к необратимой деформации или инвалидности, большинство детей в конечном итоге перерастают гибкое плоскостопие без каких-либо проблем во взрослом возрасте. Состояние обычно безболезненное и не мешает ходьбе или занятиям спортом. Если гибкое плоскостопие вашего ребенка не вызывает боли или дискомфорта, лечение не требуется.
Гибкое плоскостопие, показывающее отсутствие свода стопы в положении стоя. Дуга вновь появляется, когда больной сидит или стоит на цыпочках.
Гибкое плоскостопие считается разновидностью нормальной стопы. Мышцы и суставы гибкого плоскостопия функционируют нормально.
Большинство детей рождаются с очень маленьким сводом стопы. По мере того, как они растут и ходят, мягкие ткани на подошве стопы напрягаются, что постепенно формирует свод стопы.
Дети с гибким плоскостопием часто не начинают развивать своды стопы до 5 лет или старше. Некоторые дети никогда не развивают дуги.
Если гибкое плоскостопие сохраняется в подростковом возрасте, ребенок может испытывать ноющую боль в нижней части стопы. Следует обратиться к врачу, если плоскостопие у ребенка вызывает постоянную боль.
Чтобы поставить диагноз, лечащий врач осмотрит вашего ребенка, чтобы исключить другие виды плоскостопия, которые могут потребовать лечения. К ним относятся:
Гибкое плоскостопие с натянутой пяточной связкой (ахиллово сухожилие)
Ригидное плоскостопие, которое может быть более серьезным заболеванием
Сообщите лечащему врачу вашего ребенка, если у кого-то из членов семьи плоскостопие, так как это может быть наследственным заболеванием. Врач также должен знать о любых известных неврологических или мышечных заболеваниях у вашего ребенка.
Детский врач проверит следы износа повседневной обуви вашего ребенка. Они могут попросить вашего ребенка сесть, встать, поднять пальцы ног стоя и встать на цыпочки.
Кроме того, врач, вероятно, осмотрит пяточные связки (ахилловы сухожилия) вашего ребенка на предмет натяжения и может проверить подошвы стоп вашего ребенка на наличие мозолей.
Арка исчезает, когда ребенок стоит (слева) и снова появляется, когда ребенок стоит на цыпочках (справа) .
Воспроизведено из Sullivan JA: Pedatric Flatfoot: Evaluation and Management. J Am Acad Orthop Surg 1999; 7:44-53.
Нехирургическое лечение
Лечение гибкого плоскостопия требуется только в том случае, если ваш ребенок испытывает дискомфорт от этого состояния.
Упражнения на растяжку. Если у вашего ребенка возникает связанная с активностью боль или усталость в стопах, лодыжках или ногах, врач может порекомендовать упражнения на растяжку пяточных связок.
Эластичный пяточный шнур.
Растяжка шнура для пяток Наклонитесь вперед к стене, поставив одну ногу впереди другой. Выпрямите заднюю ногу и прижмите пятку к полу. Ваше переднее колено согнуто. Удерживайте от 15 до 30 секунд. Держите обе пятки ровно на полу. Направьте пальцы задней ноги к пятке передней ноги. Эту растяжку следует выполнять по 3 раза на каждую ногу.
Вставки для обуви (ортопедические). Если дискомфорт сохраняется, врач вашего ребенка может порекомендовать вставки для обуви. Мягкие, твердые и твердые супинаторы могут облегчить боль и усталость стоп вашего ребенка. Они также могут продлить срок службы обуви вашего ребенка, которая в противном случае может изнашиваться неравномерно.
В большинстве случаев использование изготовленных по индивидуальному заказу супинаторов малоэффективно. Супинаторы, отпускаемые без рецепта, которые доступны в большинстве магазинов спортивных товаров и обуви для бега, могут быть такими же эффективными, и их замена по мере роста вашего ребенка будет намного дешевле. Интернет-магазины часто предлагают вкладыши труднодоступных размеров.
Дополнительная обработка. Врач вашего ребенка может назначить физиотерапию или гипсование, если у вашего ребенка гибкое плоскостопие с натянутыми пяточными связками.
Ребенок в возрасте 3 лет (слева) с гибким плоскостопием. Тот же ребенок в возрасте 15 лет (справа) имеет нормальную зубную дугу, несмотря на отсутствие лечения.
Воспроизведено из Sullivan JA: Pedatric Flatfoot: Evaluation and Management. J Am Acad Orthop Surg 1999; 7:44-53.
Хирургическое лечение
Детям почти никогда не требуется хирургическое вмешательство для лечения гибкого плоскостопия. Иногда хирургическое лечение может быть рекомендовано подростку с постоянной болью или если плоскостопие со временем становится ригидным.
Операция обычно проводится для создания сводов стопы путем изменения формы костей и удлинения сухожилий, которые могут быть напряженными и вызывать боль. Операция обычно проводится поэтапно: корректируется одна стопа; затем, после нескольких месяцев восстановления, проводится вторая операция по исправлению другой стопы.
Хирургия, при которой искусственный имплантат (сделанный из металла или силикона) помещается внутрь сустава между стопой и голеностопным суставом для создания дуги, недостаточно изучена у детей и подростков, и поэтому к ней следует подходить с осторожностью.