Автор: admin

Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный

• 🏥 Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный купить в интернет-аптеке
• 📕 Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный инструкция по применению, отзывы

Внешний вид товара может отличаться от изображённого

Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный инструкция по применению

Состав 

• 97% хлопок,
• 3% нейлон .

Форма выпуска 

Бинт адгезивный 5 смх5м. 

Фармакологическое действие 

• Не нарушает кровообращения и улучшает лимфоток в месте повреждения, 
• Снимает боли, спазмы и напряжение уставших мышц 
• Уменьшает отечность, воспаления и опухоли, 
• Поддерживает мышцы и ткани, не ограничивая амплитуду движений суставов, 
• Повысит тонус мышц, восстановит силы, улучшит подвижность, предотвратит усиленные сокращения и растяжение поврежденной мышцы, 
• Ускоряется естественное восстановление мягких тканей, 
• Терапевтический эффект продолжается круглые сутки.  

Показание к применению 

Кинезио тейп — эластичная лента на клеевой гипоаллергенной основе, предназначенная для срочного и действенного восстановления поврежденных суставов, мышц и сухожилий, а также в целях профилактики травматизма. Такой лечебный пластырь необходим для увеличения выносливости во время спортивных соревнований и увеличенных нагрузок. 

Способ применения 

Для того чтобы определить качество тейпа, необходимо посмотреть как разматывается рулон. Он должен без рывков и натяжения разматываться до самого конца, часть ленты отрываться без каких-либо усилий. При нанесении на кожу не образовывать воздушных складок и клеиться легко и своевременно. Самым важным в обращении с данной лентой является необходимость знать мышечную анатомию, так как придется разобраться в том, в какой части кости или сустава прикреплена поврежденная мышца. 

• Определить с какой целью это делается. При мышечной и суставной боли пластырь рекомендуется накладывать по периметру травмированной зоны, в которой соответственно имеются болевые ощущения. Во время использования пластыря для коррекции детской осанки или же плоскостопия кинезиотейп необходимо наложить по длине позвоночника или стопы. Если же возникает необходимость защитить мышцы во время занятия спортом, то приклейте его на проблемные зоны. 
• В зоне наложения сбрить лишние волосы. 
• Обезжирить кожу спиртом, а затем использовать ленту. 
• После приклеивания необходимо подождать в течение получаса, пока клей начнет взаимодействовать с кожей и лишь, потом начинать занятия спортом. 

Противопоказания

• кожные заболевания либо тромбоз в острой стадии; 
• при сахарном диабете и злокачественных опухолях применение такого тейпа строго запрещается; 
• противопоказан при наличии аллергической реакции на акрил; 
• не разрешено использование во время первого триместра беременности, при чувствительной коже и в пожилом возрасте. 

Особые указания 

Носить Кинезио тейп можно более семи дней, при этом он не теряет своих свойств при высоком темпе тренировок и соревнований в любых условиях. Уникальная способность Кинезио тейп заключается в хлопковой основе, способствуя дыханию кожи и испарению влаги с ее поверхности. Быстрое высыхание пластыря дает возможность заниматься водными видами спорта или принимать душ, не снимая .

Условия хранения 

Хранить при комнатной температуре,вдали от нагревательных элементов.

Примечание 

Отпускается без рецепта. 

Отзывы об аптеке Еврофарм

Оценка 4на основании 57 отзывов.

показать все отзывы

Другие названия этого товара:

Другие формы выпуска

Похожие товары

Бинт эласт лаума 0,6мx8см

Бинт эластичный 10 см * 3 м

Бинт эласт лаума 8смx3,5м с застежками

Бинт лаума 8х170см эласт

Бинт эластичный 3 м х 8 см

Бинт эласт лаума 10смx3м

Бинт эласт лаума 8смx2м

Бинт эласт лаума 10смx5м с застежками

Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный аналоги

Где я могу купить Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный в Москве?

Купить Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный в Москве можно онлайн в интернет-аптеке Еврофарм, сделав заказ через сайт.

Хочу купить Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный дешево, можете предложить скидку?

Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный недорого в Москве найдете только в нашей интернет-аптеке, а Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный по цене 557 руб уже включает скидку.

Можно заказать Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный с доставкой на дом или в ближайшую аптеку?

Да, можно купить Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный с доставкой в Москве.

Могу сделать заказ Бинт кинезио-тейп адгезивный 5 м*5 см нестерильный, оплатив картой через интернет?

Да, мы принимаем оплату картой, также есть другие удобные способы оплаты.

РАЗРЕШЕНИЕ № ДТ-77-000402 от 17.09.2021 г. на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом.

Кинезио тейп, інструкція | відгуки | ціна

Виберіть виробника21 st Century HealthCare Inc. (США)3A Health Care (Италия)3EEE Mask Medikal (Турция)3H Medical (Китай)3M (США)3M Medica (Германия)3M Poland (Польша)3M United Kingdom (Великобритания)3М (США)4M Medica (Германия)4U pharma gmbh (Швейцария)77 Elektronika Muszeripari (Венгрия, Будапешт)A.R.C.O. — Chemie (Германия)AAR Pharma (Великобритания)AB Berren-Handlow (Польша)AbbottAbbott Biologicals (Нидерланды)Abbott Lab. (Германия)Abbott Lab. (Нидерланды)Abbvie (Италия)AbbVie Biopharmaceuticals (Швейцария)ABC Farmaceutici (Италия)Abdi Ibrahim (Турция)Abena (Дания)Abigo Medical AB (Швеция)Abon Biopharm (Китай)Abryl Formulations (Индия)Accord Healthcare (Великобритания)Acino (Германия)Acino Pharma (Швейцария)Acon Biotech (Hangzhou) (Китай)Aconitum (Литва)ACS Dobfar (Италия)Actavis (Италия)Actavis (Мальта)Actavis Group (Исландия)Actavis Italia (Италия)Acumen Houseware (Китай)Acura Labs Pvt LTD (Индия)AD Company (Япония)AD SMART LLC (Латвия)Adamed (Польша)Adex Cosmetics Pharma Leszek Sierdzinski (Польша)Adipharm (Болгария)ADM Corn Processing Co Ltd (США)Admeda Arzneimittel (Германия)Adrien Gagnon (Канада)Aegis Lifesciences (Индия)Aesculap (Румыния)Aesculapius Farmaceutici (Италия)Aesica Queenborough (Великобритания)Aflofarm Farmacja Polska (Польша)Agetis Supplements (Кипр)Agio Pharmaceuticals (Индия)Ajanta (Индия)Akturk Saglik (Турция)Al Bis (Польша)Alarsin (Индия)Alba Healthcare (США)Alcon Cusi (Испания)Alcon Laboratories (UK) (Великобритания)Alcon Laboratories (США)Alcon-Couvreur (Бельгия)Alembic Pharmaceuticals Limited (Индия)Alen Mak (Болгария)Alexpharm (Великобритания)Alfa Intel (Польша, Варшава)Alfa Scientific (США)Alfa Vitamins Laboratories. Inc (США)Alfa Wassermann (Италия)Alfa Wassermann Pharma (Франция)Alfakjn (Италия)ALG Pharma Poland (Польша)Algotherm (Франция)Alkaloid (Македония)Alkem Lab. (Индия)All Medicus (Корея)Allergan Inc. (США)Allergan Pharmaceuticals Ireland (Ирландия)Allergika Pharma GmbH (Германия)Allianz Biosciences (Индия)Almeda Pharmaceuticals (Швейцария)Almirall SA (Испания)Alpen Pharma AG (Швейцария)Alphacaps (Германия)Alpi Commerce LTD (Болгария)Alpiflor (Италия)Alpinamed (Швейцария)Altan Pharmaceuticals SA (Испания)Altermed Corporation (Чешская Республика)Alvogen IPCO (Люксембург)Alvogen Malta Operations (Мальта)Alvogen Pharma Trading Europe EOOD (Болгария)Amapharm (Германия)Amaxa LTD (Великобритания)Amaxa Pharma (Великобритания)Amazzonia Fitopreparati (Сан Марино)Ambe Limited t/a Ambe Medical Group (Великобритания)American Norton Corporation (США)Amgen Europe B.V (Нидерланды)Amir Paper Produkts (Израиль)Ammex-Weida (Китай)Amol Pharmaceuticals (Индия)Amoun (Египет)Amrus Enterprises (США)Amylum Nisasta Sanayi ve Ticaret AS (Турция)Ananta Medicare (Великобритания)Ananta Medicare (Индия)Anaveom Healthcare (Индия)Angel Yeast (Китай)Anhui Easyway Medical Supplies (Китай)Anhui Haojie Plastic & Rubber Products (Китай)Anhui Haojie Plastic & Rubber Products (Китай)Anhui Haojie Plastic Rubber Products (Китай)Anhui minghuicheng Packaging Technology (Китай)Anhui Tea Import and Export (Китай)ANHUI ZHONGJIAN (Китай)Anji Hongde Medical Products (Индия)Anji Sunlight Medical Product (Китай)Anji Wande Medical Products (Китай)Ansa Herbs & Foods (Индия)Ansa Herbs & Foods (Индия)Ansa Herbs Foods (Индия)Ansell (UK) (Великобритания)Antibiotice (Румыния)Anton Hubner (Германия)Apexmed (Китай)APIPHARMA (Хорватия)Apivita (Греция)Apotex (Канада)Appose (Доминикана)Aptekas Produkcija (Латвия)Aptissen (Швейцария)Aquisel (Испания)AR KAGIT SANAYI (Турция)Arcam GmbH (Германия)Ardeypharm (Германия)Ares Trading (Швейцария)Aringa (Литва)Aristopharma (Бангладеш)Arkray Factory (Япония)Arsan Kimya San Tic (Турция)Artespharm (Польша)Artron Laboratories (Канада)Artsana (Италия)Artura Pharmaceuticals (Индия)AS Kevelt (Эстония)Asahi Polyslider Co. Ltd. (Япония)Ascensia Diabetes Care Holdings AG (Швейцария)Asfarma Medical Dental Urunler ve Illac Sanayi Ticaret Anonim Sirketi (Турция)Asklepiy-Svift (Узбекистан)Aspen Pharma Trading (Ирландия)Aspiro Pharma Limited (Индия)Assure Tech Co Ltd (Китай)AstaReal (Швеция)Astellas Pharma Europe (Нидерланды)Astra Zeneca (Швеция)Astral SteriTek (Индия)AstraZeneca (Великобритания)AstraZeneca (Швеция)Atlas Link (Beijing) Technology (Китай)Atlas Link (США)Atofina (Франция)Aurea Pharma (Польша)Aurena Laboratories (Швеция)Aurobindo Pharma (Индия)Aurochem Laboratories (Индия)Avacare Health International (Маврикий)AVENIR Cosmetics (Украина)Aventis Pharma (Индия)Avizor (Испания)AWD. pharma (Германия)AXIOM (Германия)Aynda (Германия)Aziende Chimiche Riunite Angelini Francesco (Италия)B. Braun (Германия)B. Braun (Испания)B. Braun (Швейцария)B. Braun Medical SAS (Франция)B. Braun Surgical S.A. (Испания)B.Braun Avitum Italy (Италия)B.Well Swiss (Швейцария)Babystart (Великобритания)Bafna (Индия)Balkanpharma-Dupnitza (Болгария)Balkanpharma-Razgrad (Болгария)Balkanpharma-Troyan (Болгария)Baltiachemi (Эстония)Balton (Польша)Baoda Baby Necessites Manufacture Factory (Китай)BAOYING COUNTY FUKANG MEDICAL APPLIANCE (Китай)Bausch & Lomb (Италия)Bausch & Lomb (Италия)Bausch Health Companies Inc. (Канада)Bausch Lomb (Италия)Baush Health Poland (Польша)Baxter (Австрия)Baxter (Бельгия)Baxter Healthcare (Ирландия)Baxter Oncology (Германия)Bayer (Германия)Bayer Bitterfeld (Германия)Bayer Consumer Care (Германия)Bayer Consumer Care (Швейцария)Bayer Oy (Финляндия)BB Pharma (Чешская Республика)Becton DickinsonBecton Dickinson (Великобритания)Becton Dickinson (Инспания)Becton Dickinson (Ирландия)Becton Dickinson (Испания)Becton Dickinson (США)Becton Dickinson (Швеция)Beiersdorf (Thailand) (Таиланд)Beiersdorf (Германия)Beiersdorf Manufacturing Poznan (Польша)Beijing Choice Electronic Technology Co., Ltd. (Китай)Beijing Union PhF (Китай)Beka Ilac Ve Kimya (Турция)Belupo (Хорватия)Ben-Shimon Floris (Израиль)Bene-Arzneimittel (Германия)Benedetti & Co. Biosolutions S.r.l. (Италия)Benedetti Co. Biosolutions S.r.l. (Италия)Bengbu Hucong Hearing Protection Equipment (Китай)Beres (Венгрия)BerliMed (Испания)Berlin-Chemie (Германия)Beromed (Германия)Besins Healthcare (Бельгия)Besins Healthcare (Монако)Betafarma (Италия)Betasan (Турция)Bharat Serums & Vaccines (Индия)Bharat Serums & Vaccines (Индия)BHI-Biohealth int. (Германия)Bielenda (Польша)Bio Med Health Care Products (Индия)Bio Sidus (Аргентина)BIOBANK (Япония)Biocell Gesellschaft fur Biotechnologie (Германия)Biochemie (Австрия)Biocodex (Франция)Biodeal Pharmaceuticals Private Limited (Индия)Bioderma (Франция)Biodue S.p.A. (Италия)BIOEXTRA Zrt (Венгрия)Biofarm (Польша)Biofarma (Италия)BIOFTA (Италия)BioGaia (Швеция)Biohealth International (Германия)Bioindustria Laboratorio Italiano Medicinali (Италия)Biolek (Польша)Bioliz Pharma Corporation (Канада)BioMarin International (Ирландия)Biomed Warsawa (Польша, Варшава)Biomed-Lublin (Польша, Люблин)Biomedica Foscama Group (Италия)Bionime Corporation (Тайвань)Bionorica (Германия)BioNote (Корея)Bioos Italia Srl (Италия)Bioplus Life Sciences (Индия)Bioprox (Франция)Bioscience (Великобритания)Biose (Франция)Biosyn Arzneimittel (Германия)Biota Bitkisel Kozmetik Lab. (Турция)Biotehnos (Румыния)Bioton (Польша)Bioveta (Чешская Республика)Birzeit (Палестина)Bispol (Польша)Bitop (Германия)Bittner (Австрия)Block drug company (Германия)Blue Cross Bio-Medical (Китай)Bluestone-Pharma (Швейцария)Bm Pharmaceutical (Корея)BMS (Италия)BMS (Франция)BMS (Швейцария)Bode Chemie (Германия)Boehringer Ingelheim (Германия)Boiron (Франция)Bonif (Швейцария)Borobudur (Индонезия)Bosnalijek (Республика Босния-Герцеговина)Bouty (Италия)Bracco Imaging (Италия)Braun (Германия)Braun Oral-B Ireland Ltd. (Ирландия)Bremed (Гонконг)BroadGenesis Meditech (Китай)Brooks Laboratories Ltd (Индия)Bros (Греция)Bruggen (Германия)Brunel Healthcare Manufacturing (Великобритания)Brupharmexport (Бельгия)Bruschettini (Италия)BS Pharma (Италия)Bubchen (Германия)C.O.C. Farmaceutici (Италия)Cadila (Индия)Calzificio Zeta (Италия)Cansin Saglik Gerecleri (Турция)Casen Recordati (Испания)CASEX Industria (Бразилия)Cassella-med (Германия)Catalent Italy (Италия)Catalysis (Испания)Ceego Labs Pvt Ltd (Индия)Cefak (Германия)Celltrion Healthcare (Корея)CeraVe (Франция)Certest Biotec (Испания)Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия)Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия)Cesra Arzneimittel GmbH Co. KG (Германия)Chanelle Medical (Ирландия)Changzhen Dailys Care Pro (Китай)Changzhou Hualian Health Dressing (Китай)Changzhou Major Medical Products (Китай)Changzhou Medical Appliances General Factory (Китай)Changzhou Nanfang MAF (Китай)Changzhou Primed MP (Китай)Changzhou Shuangma Medical Devices (Китай)Charak Pharma (Индия)Chefaro Ireland (Ирландия)CHEMFAR INTERNATIONAL (Азербайджан)Chemi (Италия)Chemigroup France (Франция)Cheminova (Испания)Chemische Fabrik Kreussler (Германия)Cheplapharm Arzneimittel (Германия)Chiaus (Fujian) Industrial Development (Япония)Chiesi Farmaceuticals (Австрия)Chinoin (Венгрия)Chirana Injecta (Словацкая Республика)Chirana T. Injecta (Чехия)Chr Hansen A/S (Дания)Cilag (Швейцария)CINTAMANI Poland (Польша)Cipla (Индия)Citizen systems Japan (Япония)CMICS Medical Instrument Co.,Ltd (Китай)Colep CCL Polska (Польша)Colgate Sanxiao (Китай)Colgate-PalmoliveColoplast (Дания)Coloris (Польша)Contec Medical Systems (Китай)Contract Pharmacal Corporation (США)Contrad Swiss (Швейцария)ConvaTec Limited (Великобритания)Cooperation Pharmaceutique Francaise (Франция)Copernicus (Польша)Coral Laboratories Ltd (Индия)Core Technology (Китай)Cotton Club TR (Турция)Country Life (США)Covidien Ldc (США)CPR Produktions (Германия)Croma-Pharma (Австрия)CSL BEHRING (Швейцария)CTK Biotech (США)CTS (Израиль)Cur quik herbals (Индия)Curasan (Германия)Curtis Health Caps (Польша)Cyathus Exquirere Pharmaforschungs (Австрия)Cydonia (Босния и Герцеговина)Cytomed Oy (Финляндия)D.M.G. Italia S.r.l. (Италия)D.M.G. Srl (Италия)Dabur (Индия)Dairy Goat Co-operative (N.Z.) Ltd (Новая Зеландия)Dalian Latex Co.LtdDan Pharm (Израиль)Danapha (Вьетнам)Danstar Ferment (Швейцария)Das Experten Corporation (Исландия)Delia Cosmetics (Польша)Delpharm Gaillard (Франция)Delta Med (Италия)Delta Medical Promotions (Швейцария)Demo (Греция)Dentaco AS (Норвегия)Dental Kosmetik (Германия)DenTek Oral Care, Inc (США)Dentinox (Германия)Dermapharm (Германия)Desma (Германия)Despina Pharma Ltd (Великобритания)Deva Holding (Турция)Dexcel Ltd (Израиль)Dexcel Pharma Technologies LTD (Израиль)DFI (Корея)DGP PHARMA srl (Латвия)DHG Pharmaceutical Joint-Stock Company (Вьетнам)DHU (Германия)DIA Gulf Trading (ОАЭ)Diater Laboratorio de Diagnostico y Aplicaciones Terapeuticas (Испания)Dikrasin (Болгария)DiProServa Medical (Швеция)Disch AG (Швейцария)DISERA TIBBI MALZEME (Турция)Divapharma (Германия)DOLORGIET (Германия)Domaco (Швейцария)Dong Kook Pharmaceutical (Корея)DONG TAI BioMed (Китай)Dong-A ST Co. , Ltd (Корея)Dongguan Aidisy Machinery & Electronic Equipment (Китай)Dongguan Aidisy Machinery & Electronic Equipment (Китай)Dongguan Aidisy Machinery Electronic Equipment (Китай)Dongkuk Trading (Корея)Dongyang Songpu Latex (Jizhou) (Китай)DONINI (Италия)Doouer Industrial (Китай)Dora LineDr Retter EC (Польша)Dr. Claus Pharma (Германия)Dr. F. Kohler (Германия)Dr. Falk (Германия)Dr. Gerhard Mann (Германия)Dr. Gustav Klein (Германия)Dr. Jart+ (Корея)Dr. Kade (Германия)Dr. Muller Pharma (Чешская Республика)Dr. R. Pfleger (Германия)Dr. Reddy’s (Индия)Dr. Reddys (Индия)Dr. Schar Medical Nutrition (Германия)Dr.Sertus (Турция)Droga Kolinska (Словения)Dzintars (Латвия, Рига)E-Pharma Trento (Италия)Eagle Nutritionals, Inc. (США)Ebewe Pharma (Австрия)Edmond Pharma (Италия)Egis (Венгрия)Elastic Therapy (США)EleganteElephant Co. (Сербия)Elettroplastica (Италия)Elfa Pharm (Польша)Eli Lilly (США)Eli Lilly Netherland (Нидерланды)ELMI Ltd (Латвия)Emami (Индия)Embil Pharmaceutical (Турция)Emcure Pharmaceuticals (Индия)EmergoPharm (Польша)Engelhard Arzneimittel (Германия)Enjoy & Joy (Грузия)Enjoy Joy (Грузия)Erba Vita (Сан Марино)ERBOZETA S. p.A (Сан Марино)ESENSA d.o.o. (Сербия)ESOFORM (Италия)Esparma (Германия)Esro AG (Швейцария)Ethicon, Inc (США)EthicSport (Италия)EuBion Corporation (Польша)Eugia Pharma Specialities (Индия)Euro Life Sciences (Великобритания)Euro Lifecare (Великобритания)Euro Lifecare (Индия)Euro OTC Pharma (Германия)Euro-Pharma (Италия)Eurodrug Lab. (Бельгия)Eurodrug Laboratories (Нидерланды)Eurofarmaco (Молдова)Eurogine (ИспанияEurogine (Испания)Eurolatex (Малайзия)Eurolife Healthcare (Индия)Euromedex (Франция)Euromedical Industries (Малайзия)Europharm (UK) (Великобритания)EuroPharma Alliance (Польша)Eurosirel (Италия)Eveline Cosmetics (Польша)EVER Neuro Pharma (Австрия)EVER Valinject GmbH (Австрия)Evro Kiss (Китай)Excella GmbH (Германия)Exeltis (Швейцария)Exeltis Healthcare (Испания)Exir Pharmaceutical (Иран)Expanscience (Франция)F. Trenka (Австрия)F.I.R.M.A. S.p.A. (Menarini Group) (Италия)F.L. MEDICAL s.r.l. (Италия)Faes Farma (Испания)FAREVA Mirabel (Франция)Farma-Derma (Италия)Farmaceutici Bolognese (Италия)Farmaplant Fabrication chemischer Produkte (Германия)Farmaprim (Молдова)Farmasierra Manufacturing (Испания)Farmigea (Италия)Farmliga (Литва)Farmlyga (Литва)Farmona (Польша)Fengqiu Hongrun Protective Equipment (Китай)Ferrer Internacional (Испания)Ferring (Германия)Ferring (Дания)Ferring GmbH (Германия)Ferring International Center (Швейцария)Ferring Pharmaceuticals (Израиль)Ferring-Lechiva (Чешская Республика)Fertility Tech (США)Fidia (Италия)Filorga (Франция)Fine Foods and Pharmaceuticals (Италия)Fito Pharma (Вьетнам)Fittydent International (Австрия)Flamingo (Индия)Flexicare Medical Limited (Великобритания)Flexitech Sdn. Bhd.(Малайзия)Flory (Сербия)FoliPharm (Германия)Foracare Suisse (Швейцария)Forans Medical (Германия)Forest Lab. UK (Великобритания)Forest Tosara (Ирландия)Foripharm (Вьетнам)Fortex Nutraceuticals (Болгария)Fotochemisсhe Werke (Германия)FreiCare Swiss AG (Швейцария)Frenchi Products (США)Fresenius Kabi Deutschland (Германия)FUJIFILM Toyama Chemical (Япония)Fulton medicinali (Италия)Fushima (Испания)G.Pohl Boskamp (Германия)Gaba International (Швейцария)Gadot Biochemical Industries Ltd (Израиль)Galderma (Швейцария)Galenicum Health S.L. (Испания)GALMED (Польша)GammaGARDEXGE Healthcare (Норвегия)Gedeon Richter (Венгрия)Gelingchem (Германия)Gelinghem (Германия)Gelita Medical (Германия)Gelnova Laboratories India Private Limited (Индия)GELPELL AG (Швейцария)Geltec Private Limited (Индия)GEMI (Польша)Genepharm (Греция)Generix S.r.L (Италия)Genmedic Healthcare (Индия)Genom Biotech (Индия)Genopharm (Великобритания)Genovate Pharmaceuticals (Кипр)Genzyme Europe (Нидерланды)Gepach International (Индия)Getz Pharma Limited (Пакистан)GG & MV Co N. V. (Грузия)GG & MV Co N.V. (Грузия)GG MV Co N.V. (Грузия)Giellepi (Италия)Gilead Sciences (Ирландия)Gilead Sciences (США)Gillette India Limited (Индия)Glaxo Operations UK (Великобритания)Glaxo Wellcome (Испания)Glaxo Wellcome Production (Франция)GlaxoSmithKline (Бельгия)GlaxoSmithKline (Великобритания)GlaxoSmithKline Consumer Healthcare (Великобритания)GlaxoSmithKline Consumer Healthcare (Германия)GlaxoSmithKline Export (Великобритания)GlaxoSmithKline Pharmaceuticals (Польша)Glenmark (Индия)Global Medikit (Индия)Global Pharma CM (Польша)Gnosis SpA (Италия)Gofarm Ltd (Польша)Goldaru (Иран)Golden Starry Environmental Products (Shenzhen) (Китай)Goldschmidt (Латвия)GonadosanGonadosan Distribution (Австрия)Graminex (США)Grand Medical (Великобритания)Grand Medical Group (Швейцария)Grand Medical Poland (Польша)Great Mountain (Китай)Green Business Solutions, SA (Швейцария)Green Life sciences ltd. (Кипр)Gricar Chemical (Италия)Gricar Chemical S.r.l. (Италия)Grindeks (Кипр)Grindeks (Латвия)Grokam GBL (Польша, Мелец)Gruppo Farmaipresa (Италия)GuangDong Owgels Technology (Китай)Guangxi Shuya Health Care-Products (Китай)Guangzhou Berrcom Medical Device (Китай)Guangzhou Berrcom Medical Device Co. ,Ltd (Китай)Guangzhou Guangxiang Enterprises Group (Китай)Guangzhou Hui Bo Information Technology Co. Ltd (Китай)Guangzhou Improve Medical Instrument’s (Китай)Guangzhou Improve Medical Instruments (Китай)Guangzhou Meizihe cosmetics (Китай)Guangzhou Wondfo Biotech (Китай)Guangzhou Wondfo Biotech Co. Ltd (Китай)Guangzhou Yuanyi Commodity (Китай)Guangzhou yusong refinement chemical Co. (Китай)GUIDOTTI / MenariniGuna (Италия)Gynov (Франция)Haco AG (Швейцария)Hada Labo (Япония)Hager Werken Gmbh (Германия)Haichang Contact Lens Co., Ltd. (Китай)Haimen Changlong Instrument (Китай)Hainz (Италия)Hairburst (Великобритания)Hakle-Kimberly Deutschland (Германия)HAME (Чешская республика)Hangzhou Biotest Biotech (Китай)Hangzhou Haoyue Industrial Co., Ltd (Китай)Hangzhou Rollmed (Китай)Hangzhou Sejoy Electronics & Instruments (Китай)Hangzhou Sejoy Electronics & Instruments (Китай)Hangzhou Sejoy Electronics Instruments (Китай)Hangzhou testsea biotechnology (Китай)Hangzhou Zhenqi Sanitary Products (Китай)Hankintatukku Oy (Финляндия)Harper Hygienics (Польша)Harsoria Healthcare (Индия)Hasco-Lek (Польша)Haupt Pharma Munster (Германия)Haupt Pharma Wulfing GmbH (Германия)Haus Rabenhorst O. Lauffs (Германия)Hayat Kimya Sanayi (Турция)HC Clover (Испания)HCB Womens Health GmbH (Швейцария)Heaco (Великобритания)Healthyway Production (США)Hebei Tongle Latex Products (Китай)Heel (Германия)Hegeli Ortopedik Urunler (Турция)Helm (Германия)Hemofarm (Сербия)Henan Zhenhao Medical Equipment (Китай)Hendok (Корея)Henson (Латвия)Herba CARE (Германия)Herbapol (Польша, Варшава)Herbapol (Польша, Вроцлав)Herbion Pakistan (Пакистан)Hero Nutritionals (США)Hetero Labs (Индия)Hevert Arzneimittel (Германия)Hexal AG (Германия)Hi-Tech Medical (Польша)Hikma (Иордания)Himalaya (Индия)HiMedia Lab. (Индия)HLL Lifecare (Индия)Holding Shen Cha — Beautiful tea (Китай)Holding «Shen Cha — Beautiful tea» (Китай)HOLTSCH Medizinprodukte GmbH (Германия)Homviora Arzneimittel (Германия)Honnes Saglik ve Endustriyel Urunleri AS (Турция)HTL-Strefa (Польша)Huaian Tianda Medical Instruments (Китай)Hubei Haixin Protective Products (Китай)Hubei Joe Bone Medical Products (Китай)Hubei Ruyi Int`l Trade Corp. (Китай)Hubey Safeway Protective Products (Китай)Hubner Naturarzneimittel (Германия)Hukuda Dental Corporation (Япония)Human Gesellschaft (Германия)Hygiene & Nature (Франция)Hygiene & Nature (Франция)Hygiene Oederan Produkt (Германия)Hyginett (Венгрия)HYPROCA NUTRITION B. V. (Нидерланды)i.com medical (Германия)Iberhospitex S.A. (Испания)IBSA (Швейцария)IBSS BIOMED (Польша)ICN Polfa Rzeszow (Польша)ICST Corporation (Япония)IDI Farmaceutici S.r.l. (Италия)ILAS s.r.l. (Испания)Ildong Bioscience Co., Ltd (Корея)ILDONG PHARMACEUTICAL, Co., Ltd. (Южная Корея)IME-DC (Германия)Immacule Lifesciences Pvt. Ltd (Индия)Immense Healthcare (Индия)Immitec Norge (Норвегия)IND Diagnostic (Канада)Ind-Swift (Индия)Indian herb research & supply (Индия)Indian herb research & supply (Индия)Indian herb research supply (Индия)Indian Herbs Research & Supply (Индия)Indian Herbs Research & Supply (Индия)Indian Herbs Research Supply (Индия)Indian Herbs Specialites (Индия)Indoco Remedis (Индия)INDUSTRIAS FARMACEUTICAS ALMIRALL SA (Испания)Influx Healthcare (Индия)Infopia (Корея)Inmunotek S.L. (Испания)Innate (Италия)Innolatex (Thailand) (Таиланд)Innopharma (Словения)InQpharm Europe (Германия)Institut Rosell (Канада)Insuphar Lab. (Турция)Intas Pharmaceuticals (Индия)Integra LifeSciences Corporation (США)Inteli Generics Nord (Литва)Intendis (Германия)Interbros (Германия)International Pharm (Индия)Intersurgical UAB (Великобритания)Intersurgical UAB (Литва)InterVacTechnology (Эстония)Ioulia Irene Tsetis Pharmaceutical Laboratories (Греция)IPCA (Индия)Ipek (Турция)IPSEN PHARMA (Франция)IROMED Group S. r.l. (Италия)Isha Agro Developers (Индия)Italdevice S.r.l. (Италия)Italfar (Италия)Italfarmaco (Италия)J.Duncan Healthcare (Индия)J.Uriach & Cia (Испания)J.Uriach & Cia (Испания)J.Uriach Cia (Испания)Jadran (Хорватия)Jafferjee Brothers (Шри-Ланка)Janssen (Бельгия)Janssen Biologics (Нидерланды)Janssen-Cilag (Италия)Jayson Pharmaceuticals (Бангладеш)Jelfa (Польша)Jiangmen KK Health Technology (Китай)Jiangsu Changkang Medical Technology (Китай)Jiangsu Huida Medical Instruments (Китай)Jiangsu Kanghua ME (Китай)Jiangsu Kangjan Med. Apparatus (Китай)Jiangsu Kangjin Medical Instr. (Китай)Jiangsu Konsung Bio-Medical Science and technology (Китай)Jiangsu Nanfang Medical (Китай)Jiangsu Suyun Medical Materials (Китай)Jiangsu Yuyue Medical Instrument Co., LTD (Китай)Jiangxi Hongda Medical Equipment Group Ltd. (Китай)Jiangxi Huali Medical Instrument (Китай)Jiangyin Nanquan Macromolecule Product (Китай)Jianhu Changcheng Instrument (Китай)Jin Yuan Than (Китай)Jinsheng Industrial Company (Украина)Jinsheng Shoes Material Manufactory (Китай)Johnson & JohnsonJohnson & Johnson (Германия)Johnson & Johnson (Италия)Johnson & Johnson (Россия)Johnson & Johnson (США)Johnson & Johnson (Франция)Johnson & Johnson Hellas (Греция)Johnson & Johnson Sante Beaute France (Франция)Johnson & JohnsonJohnson & Johnson (Германия)Johnson & Johnson (Италия)Johnson & Johnson (Россия)Johnson & Johnson (США)Johnson & Johnson (Франция)Johnson & Johnson Hellas (Греция)Johnson & Johnson Sante Beaute France (Франция)Johnson JohnsonJohnson Johnson (Германия)Johnson Johnson (Италия)Johnson Johnson (Россия)Johnson Johnson (США)Johnson Johnson (Франция)Johnson Johnson Hellas (Греция)Johnson Johnson Sante Beaute France (Франция)Jordan AS (Норвегия)Joydivision International AG (Германия)Jubilant Life Sciences (Индия)Justrich Cosmetics (Швейцария)JVI Innovation (Австрия)Kaiyang Medical (Китай)Kalceks (Латвия)Kamada Ltd (Израиль)Karex Industries SDN. BHD. (Малайзия)Kedrion (Италия)Kendy (Болгария)Kimberly-Clark (Великобритания)Kimberly-Clark (Индонезия)Kimberly-Clark (Китай)Kimberly-Clark (Польша)Kimberly-Clark (Россия)Kimberly-Clark (Чешская Республика)Kimberly-Clark Vietnam (Вьетнам)Kisbu Teknik (Турция)Klosterfrau (Германия)Kohler Pharma (Германия)Kolinos (Бразилия)Kosowski (Польша)KOZAS KOZMETIK KIMYA (Турция)Krewel Meuselbach (Германия)KRKA (Словения)KRKA d.d. Novo Mesto (Словения)KRKA Farma (Хорватия)Kruger Polska (Польша)Kupffer Biothech (Литва)Kusum Healthcare (Индия)Kwizda Pharma (Австрия)KYOWA HAKKO BIO (Japan)La Roche-Posay (Франция)Lab. Aguettant (Франция)Lab. Bouchara Recordati (Франция)Lab. Casen-Fleet (Испания)Lab. Feltor (Испания)Lab. Fournier (Франция)Lab. Galderma (Франция)Lab. Gefa (Франция)Lab. Gilbert (Франция)Lab. Inibsa (Испания)Lab. Innotech International (Франция)Lab. Liconsa (Испания)Lab. Mayoly Spindler (Франция)Lab. NIGY (Франция)Lab. Normon (Испания)Lab. Novag (Испания)Lab. Omega Pharma France (Франция)Lab. Pharmaster (Франция)Lab. Rosa-Phytopharma (Франция)Lab. Silderma Sarl (Швейцария)Lab. Virens (Испания)Labialfarma, Portugal & Фарма АД (Болгария)Labialfarma, Portugal & Фарма АД (Болгария)Labialfarma-Laboratorio de Produtos Farmaceuticos e Nutraceuticos (Португалия)LABOFARM (Польша)Labomar (Италия)Laboratoire dInnovation Vegetale (Франция)Laboratoire ODOST (Франция)Laboratoire PYC Inc (Франция)Laboratoires Asepta (Монако)Laboratoires Diephez (Франция)Laboratoires Expanscience (Франция)Laboratoires Genevrier (Франция)Laboratoires Grand Fontaine S.L. (Испания)Laboratoires Thea (Франция)Laboratoires URGO (Франция)Laboratoria Natury (Польша)Laboratories Theramex (Монако)Laboratorio Chimico Farmaceutico A. Sella (Италия)Laboratorio Italiano Biochimico Farmaceutico Lisapharma (Италия)Laboratorios Farmalan (Испания)Laboratorios Kin (Испания)Laboratorios Lesvi (Испания)Laboratorios Serra Pamies S.A. (Испания)Laboratorium Eley (Италия)LABORELL SP.Z.O.O. (Польша)Labottach (Корея)Lacte (Германия)Lactonova Nutripharm (Индия)Laderma (Великобритания)Laino (Франция)Lallemand Health Solutions (Канада)Lallemand Pharma (Швейцария)Lauma (Латвия)Lavena (Болгария)Lechiva (Чешская Республика)Lecifarma-Laboratorio Farmaceutico (Португалия)Leemak International (Индия)Legosan (Швеция)Lek (Словения)Lenus Pharma (Австрия)LEO Pharmaceutical Products (Дания)Leonhard Lang (Австрия)Leros (Чешская Республика)Les Laboratoires Bioargent Inc (Канада)Les Laboratoires Servier (Франция)Lexima (Швеция)LG Chem Ltd (Корея)Liebel-Flarsheim Company (США)Lierac (Франция)Life Pharma Systems (Великобритания)Lifecare Neuro Products (Индия)Lifeplan Products (Великобритания)Lifes Health Swiss GmbH (Швейцария)Lifescan (США)Lilly France (Франция)Lilly Icos (Великобритания)Lilly Pharma Fertigung und Distribution (Германия)Lilly S. A. (Испания)LimHealth (Италия)Lipkopings Tekniska Fabrik (Швеция)Lipoelastic (Чешская Республика)Lipomed (Швейцария)Little DoctorLittle Doctor (Сингапур)Livestamin Healthcare LLP (Индия)LJ Pharma S.r.l. (Италия)LMP (Латвия)Lobster Overseas (Индия)Logus Pharma S.r.l. (Сан Марино)Loma Lux Lab. (США)Long-Semi (Китай)Longnan Renzhong Medical Equipment Co., Ltd (Китай)Lozen Pharma (Индия)Lundbeck Export (Дания)Lupin (Индия)LUV N`CARE Ltd (США)Lysi (Исландия)Lysoform (Германия)Lysoform Desinfection (Швейцария)M&C Schiffer GmbH (Германия)M&C Schiffer GmbH (Германия)M-Invest Limited (Кипр)M. Biotech Ltd. (Великобритания)M/s. ALPS Life Sciences (Индия)Macleods Pharmaceuticals Ltd (Индия)Madaus (Германия)Madras Pharmaceuticals (Индия)Maersk Medical (Дания)Magis Pharmaceutici (Италия)Makin Laboratories (Индия)Makpar Export (Индия)Mallinckrodt Deutschland (Германия)Maltex (Польша)Mankind Pharma Limited (Индия)Mann & Schroder (Германия)Mann & Schroder (Германия)Mapa GmbH (Германия)Mapaex Consumer Healthcare (Индия)Marcon Avista (Польша)Marico (Индия)Marifarm (Словения)MartiDerm (Испания)Maspex-GMW Sp. zo.o. (Польша)Master Beauty & Healthcare (Великобритания)Master Beauty Healthcare (Великобритания)Max Zeller Sohne (Швейцария)Maxter Glove Manufacturing (Малайзия)MC Schiffer GmbH (Германия)McKeon Products (США)McNeil (Великобритания)McNeil (Швеция)MED TRUST (Австрия)Meda AB (Швеция)Meda Pharma (Германия)MEDA Pharmaceuticals (Великобритания)MEDA Pharmaceuticals Switzerland (Швейцария)Medac (Германия)Medana Pharma (Польша)Medana Pharma S. A. (Польша)Medela (Швейцария)Medgenix Benelux NV (Бельгия)Medibase (Италия)Medic-o-planetMedic-o-planet (Германия)Medica (Болгария)Medica Project (Великобритания)Medical Lomza Sp.z.o.o (Польша)Medical Technology Products (США)Medical-Latex (DUA) (Малайзия)Medicare Trade Limited (Великобритания)Medice Pharma (Германия)Medicofarma (Польша)Medicom (Нидерланды)Medicom International (Чешская Республика)Medicos (Великобритания)Medimar (Греция)Medimpex (Венгрия)Medinova (Швейцария)Medipharma (Германия)Mediteks Saglik Hizmetleri (Турция)Medivis (Италия)Medley Pharmaceuticals (Индия)Medochemie (Кипр)MedPro Nutraceuticals (Латвия)MedTrade Procts Electra House (Великобритания)Medtronic (США)Medtrue Enterprise (Китай)Mefar Ilac (Турция)Mega Lifesciences (Australia) (Австралия)Mega Lifesciences (Таиланд)Megafood (США)Mehta Herbals (Индия)Meiji Seika Pharma (Япония)Meksmar Natural & Healthy Products (Турция)Meksmar Natural Healthy Products (Турция)Menarini (Италия)Menarini International (Люксембург)Mentholatum (Великобритания)Mepha (Швейцария)Mercator Medical (Польша, Краков)Merck KGaA (Австрия)Merck KGaA (Германия)Merck Sante (Франция)Merck Selbstmedikation GmbH (Германия)Merck Sharp Dohme (Нидерланды)Merck Sharp_Dohme (Нидерланды)Merckle (Германия)Merz Pharmaceuticals (Германия)Mibe GmbH Arzneimittel (Германия)Mibelle AG Cosmetics (Швейцария)Micro Labs (Индия)MicrolifeMili Healthcare (Великобритания)MILTONIA Pharma (Италия)Miquel & Garriga (Испания)Miquel Garriga (Испания)Mistral Capital Management (Великобритания)Moberg Pharma (Швеция)Molnlycke (Швеция)Molteni (Италия)Montavit (Австрия)Montefarmaco OTC SpA (Италия)Montefarmaco OTC SpA (Италия)Moracell (Чешская Республика)Movi Health (Швейцария)MPC International S. A. (Люксембург)MSN Lab. (Индия)Mucos Pharma (Германия)Multani (Индия)Mustika Ratu (Индонезия)Mylan Institutional (Ирландия)Mylan Lab. (Индия)N. Kapharma Pharmaceuticals Export (Австралия)Naari (Нидерланды)Naari (Швейцария)Naari Pharma Pvt. Ltd (Индия)Nabros Pharma (Индия)Nang Kuang Pharmaceutical (Тайвань)Nanjing Hong An Medical Applications (Китай)Nanjing Joyful Imp./Exp. Co. (Китай)Nantong Angel Medical Instruments (Китай)Nantong Egens Biotechnology (Китай)Nantong Lion Menthol Products (Китай)Nasaleze (Великобритания)Nasalprodukter Sverige (Швеция)Natco Pharma (Индия)NatHealth Sp.z.o.o (Польша)National Diagnostic Products (Австралия)National Enzyme Company (США)Nattermann (Германия)Natumin Pharma AB (Швеция)Natur Product Europe (Нидерланды)Natur Produkt Pharma (Польша)Natura House (Италия)Natures Only (США)Naturwaren (Германия)Naveh Pharma(1996) Ltd. (Израиль)NCPC Hebei Huamin Pharmaceutical (Китай)Neo Vision (Корея)NeoProbioCare. Inc.NeoProbioCare. Inc. (Канада)Nepentes (Польша, Варшава)Nestle Deutschland AG (Германия)NewMed GmbH (Австрия)Newtone Pharma Limited (Великобритания)Nextpharma gmbh (Австрия)Nice-Park Deutschland (Германия)Nihon Seimitsu Sokki (Япония)Ningbo China-Base Landhau Foreign Trade (Китай)Ningbo Greatcare Trading Co. , Ltd (Китай)Ningbo Kairuida Import Export (Китай)Ningbo Kairuida Import&Export (Китай)Ningbo Raffini Import & Export (Китай)Ningbo Raffini Import & Export (Китай)Ningbo Raffini Import Export (Китай)Ningbo Suntem Industry & Trading (Китай)Ningbo Suntem Industry & Trading (Китай)Ningbo Suntem Industry Trading (Китай)Nobel (Турция)Nobel Ilak Pazarlama ve Sanayii Ltd Sti (Турция)NORD FARM (Польша)Nordaid (Эстония)NordePlast (Латвия)Nordic Pharma (Чешская Республика)Norditalia Group (Италия)Nordmark Arzneimittel (Германия)Noreva (Франция)Norgine (Нидерланды)Norgine Pharma (Франция)Norton (Канада)Novachem Industries (Великобритания)Novartis Consumer Health (Швейцария)Novartis Overseas Investments AG (Швейцария)Novartis Pharma (Германия)Novartis Pharma (Швейцария)Novartis Pharma Production (Германия)Novartis Pharma Stein (Швейцария)Novatech Tibbi Cihaz Urunleri Sanayi ve Ticaret (Турция)Novatex (Германия)Novator Pharma (Великобритания)Novax Pharma (Монако)Novazym Polska (Польша)Noveco Invest and Trade Corp (США)Noventure SL (Испания)Novo Nordisk (Дания)Now Foods (США)NTC (Италия)Nu-Health Products Co (США)Nutra Essential OTC (Испания)Nutricia (Нидерланды)Nutrilinea (Италия)Nutrition Group (Великобритания)Nuxe (Франція)Nuxe (Франция)Nycomed (Австрия)Nycomed Austria (Австрия)O. F.I. SpA (Италия)Oceanic (Польша)Octapharma (Австрия)Oland Group (Китай)Oleofarm (Польша)Olive Healthcare (Индия)Olympus Medical Systems Corp. (Япония)OM Pharma (Швейцария)Om Pharmaceuticals (Индия)Omega Pharma Manufacturing (Германия)Omega Teknika (Ирландия)Omikron Italia (Италия)OmronONBO Electronic (Китай)Onko Ilac Sanayi Ve Ticaret Anonim Sirketi (Турция)Ontex (Бельгия)Ontex (Турция)Ontex (Чешская Республика)OPKO Health Spain S.L.U. (Испания)OPPO Medical (США)ORAL-B Laboratories (Ирландия)Orbit Lifescience (Индия)Orchid (Индия)Orchid Chemicals and Pharmaceuticals (Индия)Organon (Нидерланды)Organon Central East Gmbh (Швейцария)Organosyn Life Sciences (Индия)Organosyn Life Sciences (ОАЭ)Orion (Финляндия)Orling (Чешская Республика)Oromed (Польша)Ortopagalba UAB (Литва)OTOSAN (Италия)Oxford Laboratories (Индия)Oxford Life Scienses (Индия)Oy Medix Biochemica (Финляндия)Oyster Medisafe (Индия)Oystershell (Бельгия)P.W. Beyvers (Германия)Pacifica Origins Group Cor. (США)Paksel Kimya Sanayi ve Ticaret (Турция)Palma Group SA (Швейцария)Paloma Dead Sea (Израиль)Pamex Pharmaceuticals (Германия)Panacea Biotec (Индия)Panan Sansun Commodity Factory (Китай)Pastificio Attilio Mastromauro — Granoro Srl (Италия)Paul Hartmann (Германия)Pavia Farmaceutici (Италия)PechamPekana Naturheilmittel (Германия)PERFECTA (Япония)Pernix Pharma Pharmaceutical Manufacturing (Венгрия)Perrery Farmaceutici (Италия)Peters Surgical (Франция)Petitfee KOELF (Корея)Petitfee&KOELF (Корея)Petitfee_KOELF (Корея)Pfizer (Австрия)Pfizer Consumer Manufacturing Italy (Италия)Pfizer H. C.P. Corporation (США)Pfizer Inc. (США)Pfizer Manufacturing Austria (Австрия)Pfizer Manufacturing Belgium (Бельгия)Pharbil Waltrop (Германия)Pharco (Египет)Pharcoterm (Италия)Pharma Bavaria International Portugal Unip. Lda (Португалия)Pharma International (Иордания)Pharma Line (Италия)Pharma Line S.r.l. (Испания)Pharma Stulln (Германия)Pharma Suisse Lab. Srl (Италия)PharmaCare (Europe) (Великобритания)Pharmacia Italia (Италия)Pharmacosmetic-Diafarm (Греция)Pharmacure Health Care (Швеция)Pharmacy Laboratories (Польша)PharmaLinea (Словения)Pharmalink (Испания)Pharmaluce (Сан Марино)Pharmamed (Босния и Герцеговина)Pharmanova (Сербия)Pharmaplast (Египет)PharmaS d.o.o. (Хорватия)Pharmascience (Канада)Pharmaselect International (Австрия)Pharmaster (Франция)PharmaSuisse Lab. (Италия)Pharmathen (Греция)Pharmatis (Франция)Pharmatonica (Польша)Pharmavision (Турция)PharmeaPharmia OY (Финляндия)PharmIdea (Латвия)Pharmunion BSV Development (Кипр)Phebra Pty Ltd (Австрия)PHIL Inter Pharma (США)Philips Consumer Lifestyle (Нидерланды)Philips Electronics UK Limited (Великобритания)Phyteo Laboratoire (Франция)Phytopharm Klenka (Польша)Phytosolba (Франция)Piave Spazzolificio (Италия)Pidegree Rubber & Plastic (Китай)Pidegree Rubber Plastic (Китай)Pierre Fabre (Франция)PIERRE RENE (Польша)Pierre Rene (Франция)Pierrel S. p.A. (Италия)Pikdare S.r.l. (Италия)Pileje (Франция)Piramal Enterprises (Индия)PIRAMIDA 72 d.o.o. Sabac (Сербия)PK Peters Krizman (Швейцария)Planet (Suzhou) Medical Products (Китай)Plasti Lab (Ливан)Plastod (Италия)Pleasure Latex Products (Малайзия)PLIAS S.A. (Греция)Pliva (Хорватия)Polichem (Италия)Polichem (Люксембург)Policon Rubber and Plastic (Индия)Polifarma Ilac Sanayi Ve Ticaret Anonim Sirketi (Турция)Polipharma Industries (Румыния)Polisano Pharmaceuticals (Румыния)Polpharma (Польша)Polski Lek (Польша)Poly Medicure (Индия)Ponzini (Италия)Power Pro Pvt. Ltd (Польша)PPH Ewa (Польша)Prakruti Products (Индия)Pregna International (Индия)PRIMEA LIMITED (Великобритания)Prince Supplico (Индия)Pro-Lab Diagnostics (Канада)PROBIO LEMAN SA (Швейцария)Probionov (Франция)Probiotical (Италия)Probiotics International (Великобритания)Procter & GambleProcter & GambleProcter GamblePROFIMED S.r.l. (Италия)PROMEDCS Praha (Чешская Республика)PromoPharma (Сан Марино)PROORAL (Швейцария)Propharma International (Мальта)Prophylactic Technology (Румыния)Przedsiebiorstwo Handlowo Uslugowe Syryca (Польша)PT. Phytochemindo Rexa (Индонезия)Purine Pharma (США)Purotrade Global (Чешская Республика)Qantrexa (Кипр)Quality Food Group SPA (Швейцария)Queisser Pharma (Германия)Rafa Laboratories (Израиль)Rafarm (Греция)Ranbaxy (Индия)Raphas Co., Ltd. (Южная Корея)Ratiopharm (Германия)Recierpfarma (Италия)Reckitt Benckiser Healthcare (UK) (Великобритания)Reckitt Benckiser Healthcare (Великобритания)Reckitt Benckiser Healthcare International (Великобритания)Recordati Ireland (Ирландия)Redfol (Польша)Regenyal Laboratories (Италия)Reig Jofre (Испания)Reliance Life Sciences Pvt. Ltd (Индия)Remedica (Кипр)Renovision Exports (Индия)ReproPharma (Великобритания)Resinag (Швейцария)Ricerfarma srl (Италия)Riemann (Дания)Riverside (США)Rivopharm (Швейцария)Roche (Швейцария)Roche Diagnostics (Германия)Rochester (США)Rompharm Company (Румыния)Rompharm Company Georgia LLC (Грузия)Rontis Hellas Medical and Pharmaceutical Products (Греция)Rossmax (Тайвань)Rossmax International Ltd (Китай)Rotapharm (Великобритания)Rotapharm (Турция)Rottapharm (Италия)Rowa Pharmaceuticals (Ирландия)Rowtech (Великобритания)Royal King Infant Products (Таиланд)ROYAL SKIN (Корея)RubiPharm Arzneimittel Gmbh (Германия)Rusan Pharma (Индия)Rye Pharmaceuticals (Австралия)S. C. AMNIOCEN SRL (Румыния)S.C. Detergenti (Румыния)S.I.I.T. (Италия)S.K.M. Herboceuticals (Индия)Salix S.r.l (Италия)SAN UP (Аргентина)Sanatek Corporation (Китай)Sance Laboratories (Индия)Sandoz (Австрия)Sandoz Pharmaceuticals (Словения)Sanitars (Италия)Sanofi India (Индия)Sanofi Pasteur (США)Sanofi Pasteur (Франция)Sanofi Pharma Bristol-Myers Squibb (Франция)Sanofi Winthrop Industrie (Франция)Sanofi-Aventis (Венгрия)Sanofi-Aventis (Польша)Sanofi-Aventis Deutschland (Германия)Sanofi-Synthelabo (Италия)Sanovel (Турция)Sante Naturelle (Канада)Santen (Финляндия)Santen (Франция)Santonika (Литва)Sanum-Kehlbeck (Германия)SANWEZZA LAB GmbH (Австрия)Sanzyme (P) Limited (Индия)Sarstedt AG Co (Германия)SC Bioef SRL (Румыния)SCA HIJYEN Urunleri (Турция)SCA Hygiene Products (Нидерланды)SCA Hygiene Products (Польша)SCA Hygiene Products (Словацкая Республика)SCA Hygiene Products (Швеция)SCA Hygiene Products Spolka z.o.o.Scan Biotech (Индия)Schaper & Brummer (Германия)Schaper & Brummer (Германия)Schaper Brummer (Германия)Schaper_Brummer (Германия)Schering-Plough (Испания-США)Schering-Plough Central East (Швейцария)Schering-Plough Labo (Бельгия)Schering-Plough Pharma (Португалия)Schulke & Mayr (Германия)Schulke & Mayr (Германия)Schulke Mayr (Германия)Schwabe (Германия)Schwarz Pharma (Германия)Seaderm (Бельгия-Франция)Sebapharma (Германия)SEM Pharmaceuticals (Кипр)Semperit (Австрия)Sendo (Италия)Sensilab Polska (Польша)Sentiss Pharma (Индия)Senyong (Xiamen) Biological Technology (Китай)Septodont (Франция)Septona Bulgaria (Болгария)Serrix (Нидерланды)Serum Institute (Индия)Servier (Франция)Set Medikal (Турция)Sevapharma (Чешская Республика)Sevincler Saglik (Турция)SFM Hospital Products (Германия)Shandong Intco Medical (Китай)Shandong Weigao Group Kanglida Medical Products (Китай)Shandong Yuwang Pharmaceutical Co. , Ltd. (Китай)Shandong Yuyuan Latex Gloves (Китай)Shandong Zibo Shanchuan Medical Instrument (Китай)Shanghai BioMed Industrial (Китай)Shanghai CAL Custom Manufacturing & Aerosol Propellants Co., Ltd (Китай)Shanghai Chemtron Biotech (Китай)Shanghai E-way Industry (Китай)Shanghai Foliage Industry (Китай)Shanghai ForeignTrade Enterprises (Китай)Shanghai Pudong Jinhuan M.P. (Китай)Shanghai Yinjing Medical Supplies (Китай)Shanxian Kanglida MP (Китай)Shaoxing Zhengde Surgical Dressing (Китай)Shedir Pharma (Италия)Shenyang Sunshine Pharm. Co. (Китай)Shenzhen Acurio Instrument (Китай)Shenzhen aikang medical device technology (Китай)Shenzhen Bi-Rich Medical Devices (Китай)Shenzhen Bioeasy Biotechnology (Китай)Shenzhen Bless Electronic Technology Co., Ltd (Китай)Shenzhen GLD Biotechnology Ltd (Китай)Shenzhen Gonsen Biologi (Китай)Shenzhen Homed Medical Device (Китай)Shenzhen Hongsen Biology (Китай)ShenZhen Hongsen Biology Industry (Китай)Shenzhen imdk medical technology co. ltd (Китай)Shenzhen Jiangnan Medical Technology (Китай)Shenzhen Kingyield Technology Co. (Китай)Shenzhen Linke Technology Co., Ltd (Китай)ShenZhen Medek Bio-Medical (Китай)Shenzhen Mindray Bio-Medical Electronics (Китай)Shenzhen Pango Electronic (Китай)Shenzhen Techdow Pharmaceutical (Китай)ShenZhen Unison Bio-Tech Co. Ltd (Китай)Shenzhen Urion Technology (Китай)Shenzhen Uvled Optoelectronic Technology Co., Ltd (Китай)Shenzhen Vcare Technology (Китай)Shenzhen Xin Ling Nan Co. Ltd (Китай)Shenzhen Yimi Life Technology Co., Ltd. (Китай)SHIFFA PLASTER (Сирия)Shijiazhuang Beijiren Electric Appliance (Китай)Shin Poong Pharmaceutical (Корея)SHS International (Великобритания)Shulke & Mier (Германия)SIA Larifans (Латвия)Siam Sempermed (Таиланд)Sigma-tau (Италия)Silmed LLC (США)Silvio Mora (Италия)Simpex Pharma (Индия)Sin Way (Китай)Sindan Pharma (Румыния)SINSIN Pharmaceutical Co. Ltd. (Корея)Sintal Dietetics (Италия)Sirio (Китай)SKB (Великобритания)Skinormil (Франция)SkyLab (Швейцария)Smart Pharma (Польша)SmithKline Beecham Consumer Healthcare (Великобритания)Snowden (Великобритания)So. Se.Pharm (Италия)Sochim International (Италия)Societe Nouvelle Clade (Франция)Softech Pharma Pvt., Ltd (Индия)Softgel Healthcare (Индия)Soleko S.p.A. (Италия)Solepharm (Латвия)Solgar Vitamin and Herb (США)SONETT OHG (Германия)Songtim Plastics Enterprises (Китай)Sooft Italia S.p.A. (Италия)Sopharma (Болгария)SoWashSpaton (Великобритания)Specchiasol (Италия)Special Products (Италия)Specifar (Греция)Spirig Pharma (Швейцария)Spreewalder Arzneimittel (Германия)Sri TrangStada (Германия)Stella Nutrition (Польша)Stericon Pharma Private Limited (Индия)Steril-Gene Life Sciences (Индия)SteriLance Medical(Suzhou)Inc (Китай)SteriPharm (Германия)Stiefel Laboratories (Ireland) (Ирландия)Stiefel Laboratories (UK) (Великобритания)Stratpharma (Швейцария)Strides Pharma Science (Индия)Sud Italia Alimentari Srl (Италия)Sumatra Pasak Bumi Jalan Letda Sujono Мedan (Индонезия)SUN (Индия)Sun Bond (Китай)SUN-FARM Sp. Z.o.o (Польша)Sunstar Deutschland GMBH (Германия)Supravitz Lifesciences (Индия)Surgiwell (Пакистан)Suru International (Индия)Surya Herbal (Индия)Suzhou Suning Underpad (Китай)Suzhou Weikang Medical Apparatus (Китай)Svas Biosana (Италия)SVR (Франция)Swedish Orphan Biovitrum International (Швеция)Swiss Caps (Германия)Swiss Energy Pharma (Швейцария)Swiss Garnier Life Sciences (Индия)Swiss Parenterals (Индия)Sword Xiantao Disposable (Китай)Sylphar (Бельгия)Symbiofarm (Польша)Synmedic (Индия)Synthon Hispania (Испания)Syryca (Польша)Syxyl (Германия)Tablets (India) Limited (Индия)Tad Pharma (Германия)Taidoc Technology Corporation (Тайвань)Taiping Healthbreed (Китай)Taizhou Kangjian Medical Equipment (Китай)Taizhou Meikang Health Products Factory (Китай)Takeda (Германия)Takeda Austria (Австрия)Takeda Nycomed (Норвегия)Takeda Pharma (Дания)Takeda Pharma (Польша)Takeda Pharmaceuticals (США)Tan Sian Lian Industries (Малайзия)Tanner Medico A/S (Дания)Tate&Lyle (США)Tate&Lyle (США)Tedec-Meiji Farma (Испания)Tekmar Slovensko (Словацкая Республика)Teleflex Medical (Ирландия)Terang Nusa (Малайзия)Terapia (Румыния)Terezia Company (Чешская Республика)Teva (Венгрия)Teva (Израиль)Teva (Испания)Teva Operations Poland (Польша)Thai Nippon Rubber Industry Company (Таиланд)The First Thai Brush Company (Таиланд)The Gillette Company (США)The Natural Fruit Beverage Company (Шотландия)Thornton & Ross (Великобритания)Thornton & Ross (Великобритания)Thornton Ross (Великобритания)Tibemed (Китай)Tillots Pharma (Швейцария)Time Trade Handelsgesellschaft mbH (Германия)Titania Fabrik (Германия)TIVOLI GROUP LIMITED (Гонконг)Tonton Sportswear (Гонконг)Tonus Elast (Латвия)Top Glove SDN (Малайзия)Topfer GmbH (Германия)Topsil (Польша)Torrent (Индия)Torunskie ZMO (Польша)TRB Chemedica (Германия)Tre-Atthaboon Industry (Таиланд)Tribestar Invest (Молдова)Tribute Pharmaceuticals Canada (Канада)Trisa (Швейцария)Triuga Overseas (Индия)Troge Medical (Германия)Trommsdorff (Германия)Trudell Medical International (Канада)Tulip Lab. (Индия)Turkmen derman senagat (Туркменистан)UCB Farchim (Швейцария)UCB Pharma (Бельгия)UCB Pharma (Германия)Ultra for Medical Products (Египет)Ultragel 2000 Hungary (Венгрия)Unichem Laboratories (Индия)Unilab (США)Unilever Asia Private Limited (Сингапур)Unimed Pharma (Словацкая Республика)Unipharm (Ирландия)Unipharm (США)Unique (Индия)Unique Biotech (Индия)Unique Pharmaceutical Laboratories (Индия)United Biotech (P) Ltd (Индия)Universal Medicare (Индия)Unomedical (Дания)Uriage (Франция)Uroda Polska (Польша)Ursapharm (Германия)UST LLC Targeted Medical Pharma (США)Vacutest Kima (Италия)Vale VitaVan Oostveen Medical (Голландия)Vardhman Healthcare (Индия)Veda (Франция)VeerHealth Care (Индия)Vefa Illac Sanayi Ve Ticaret (Турция)Vega Ilac Kozmetik Gida imalat San.tic.ltd.sti (Турция)Vega Technologies Inc. (Китай)Vega Technologies Inc. (Тайвань)Velit Biopharma (Италия)Velit Biopharmaceuticals (Австрия)Velvet Care (Польша)Vem Ilac Sanayi (Турция)Venus Remedies (Индия)Vetprom (Болгария)Vexta Laboratories (Индия)Vichy (Франция)Vifor (International) (Швейцария)ViiV Healthcare (Великобритания)Vipis (Эстония)Virchow Biotech (Индия)Vis Vitalis (Германия)Visgeneer (Тайвань)Vision Biyoteknoloji (Турция)Vita Sun (Великобритания)Vitabiotics (Великобритания)Vitafruit B. V. (Нидерланды)Vitalize Products (Нидерланды)Vitamed D.O.O. (Словения)VitaQuest International LLC (США)Vitrobio (Франция)Vivatinel (Великобритания)Vocate (Греция)VOGT MEDICAL (Германия)Vygon (Франция)WALA Heilmittel (Германия)Walmark (Чешская Республика)WaterpikWeihai Hongyu Medical Devices (Китай)Weleda (Германия)Welsh Trade (Гонконг)Wenzhou Bokang Instruments (Китай)Wenzhou Huali Medical Instrument Co. (Китай)Wenzhou Janda Electronic Co Ltd (Китай)Wenzhou Kangju Medical Instrument (Китай)Wenzhou Yosun Medical Technology (Китай)Westwood-Intrafin (Швейцария)Wetnaps (Израиль)Whirl (Украина)Wig Health Products (Индия)Wildalpen Wasserverwertungs (Австрия)Winthrop Arzneimittel (Германия)Woerwag Pharma (Германия)Wooshin Labottach (Украина)World Medicine (Великобритания)World Medicine (Грузия)World Medicine (Турция)World Medicine Europe (Болгария)World Medicine Europe (Румыния)World Medicine Ilac San. Ve Tic. A.S. (Турция)World Medicine Ophtalmics (Великобритания)World Medicine Ophthalmics Limited (Великобритания)Worldbrige (Британские Вирджинские острова)WRP Asia Pacific (Малайзия)WT-Methode (Германия)Wuhan Carestar Protective Products (Китай)Wuxi HongGuang Medical Equipment (Китай)Wuxi Medical Instrument Factory (Китай)Wyeth Farma (Испания)Wyeth-Lederle S. p.A. Aprilia (Италия)Xantis Pharma Limited (Кипр)Xi’an Arooxy Technology (Китай)Xi’an Arooxy Technology (Китай)Xiamen Sdandy Industrial trading (Китай)Xiantao Daoqi Plastic (Китай)Xiantao Xingrong Protective Products (Китай)XUZHOU YONGKANG ELECTRONIC SCIENCE TECHNOLOGY CO., LTD (Китай)YalactaYamato Godo Pharmaceutical (Япония)Yancheng Huida Medical Instruments (Китай)Yancheng huinda imp&exp (Китай)Yancheng huinda imp&exp (Китай)Yancheng huinda impexp (Китай)Yang Guang (Китай)Yau Fat Wah Fung You (Shenzhen) (Китай)YD Diagnostics (Корея)YLX beauty (Китай)YouMedical BV (Нидерланды)Young Chemical Co.Ltd (Корея)Yuhan-Kimberly (Корея)Zaklad Cukierniczy Michal (Польша)Zambon (Италия)Zambon Group (Италия)Zambon Switzerland (Швейцария).Zandra Lifesciences (Индия)Zandra Lifesciences (США / Индия)Zeinparma-Germany (Германия)Zenith Infant Products (Таиланд)Zentiva (Румыния)Zentiva (Словацкая Республика)Zentiva (Чешская Республика)Zer Hitech (Израиль)Zeta Farmaceutici (Италия)Zhangjiagang Zhiyi Medical Health Products (Китай)Zhejiang Bangli Medical Products Co. , Ltd. (Китай)Zhejiang Gongdong Medical Technology (Китай)Zhejiang Huilin Infant and Child Articles (Китай)Zhejiang Kanglidi Medical Articles (Китай)Zhengzhou Olive Electronic Technology (Китай)Zhoushan Tongxin Instruments (Китай)ZIAJA (Польша)Zile Bonbons (Швейцария)Ziololek Sp.z.o.o (Польша)Zobele Industrie Chemiche (Италия)АБИФАРМ (Украина, Киев)АВ-Фарма (Украина, Киев)АВА плюс (Украина, Харьков)Авант (Украина, Киев)Аванта (Россия, Краснодар)АВВА-УКРАИНА (Украина, Киев)Авентис Фарма (Германия)Аветра (Украина, Ужгород)Ависта (Россия)Авиценна (Украина, Харьков)Авиценна НЛФЦ (Украина, Харьков)АВС Кемикалз Индастри (Украина, Теплодар)Авто-Лайн (Турция)Автоленд (Украина, Киев)Агат Сервис (Украина, Киев)Агрика-Пром (Украина, Харьков)Агроветзащита (Россия, Сергиев Посад)Агросельпром (Украина, Днепр)Агрофарм (Украина, Ирпень)Агрофарм (Украина, Киев)Агрофирма Ян (Украина, Немыринцы)Адванс Фармтех (Вышгород)Адверсо (Украина, Трускавец)Айди-Пром (Украина, Чайки)Айкор Консьюмер (Украина, Киев)Айсет Тибби Юрунлер Ви Пластик (ТУРЦИЯ)Акама (Украина, Днепр)Акама ООО (Украина)Аква Косметикс Груп (Украина, Киев)Аква-Поляна (Украина, Поляна)Аква-Эко (Украина, Трускавец)Аквелит (Россия, Томск)Аквион (Россия, Москва)Актив-Фарм ООО (Украина, Донецк)Актифарм (Украина, Киев)Алекс МЧП (Украина, Свалява)Алима-Гербер (Польша)Алком Торговый Дом (Украина, Киев)Аллоферон (Россия)Алсу-Пак (Украина, Винница)Алтей (Киргизия, Бишкек)АЛТЕР ЕГО ФАРМА (Украина, Киев)Алтер Эго (Украина, Киев)Алые паруса (Украина, Николаев)Альбатрос (Украина, Днепр)Альберт-Киевгума (Украина, Бровары)Алькор (Россия, Барнаул)Альпина Пласт (Россия, Москва)Альта Колор (Украина, Киев)АЛЬФА ИНТЕС Инд. (Италия)Альфа Фарм Украина (Украина, Полтава)Альфамед ЛТД (Азербайджан)Альфапластик (Россия, Москва)Альянс (Украина, Харьков)Альянс красоты (Украина, Киев)Амальгама Люкс (Украина, Николаев)АматегАматег (Украина, Киев)Аметрин ФК (Украина, Киев)Амлак Стерилокс Украина (Украина, Ворзель)Антей Плюс (Россия, Богородицк)АПК Уникор (Украина)Апосан (Украина, Киев)Аптека 283 (Украина, Волчанск)Аратания-Митра (Украина, Киев)Аргопласт (Украина, Киев)Ариадна (Украина, Одесса)Ариадна (Украина, Славянск)АРКТУР ТРАНС (Украина, Киев)Арнест (Россия)Арнест Украина (Украина, Киев)Арника (Украина, Андреевка)АРОЗА (Украина, Борисполь)АРОМА ВЭЙ (Украина, Евпатория)Аромат (Украина, Харьков)Ароматика (Украина, Киев)Арония Фарм (Киргизстан)Арпимед (Армения)Артериум Корпорация (Украина, Киев)Артериум Лтд (Украина, Киев)Артмик Групп (Украина, Одесса)Архонт (Украина, Харьков)Ас-Ком (Россия)Асап Груп (Украина, Киев)Асино Украина (Украина, Киев)АСКОТ ИНТЕРНЕШНЛ (Украина, Киев)Ассоциация детского питания (Украина)Астера-Фарм (Украина, Киев)Астра-ИНК (Украина, Краматорск)Астрафарм (Украина, Вишневое)Астрофарма (Россия, Томск)АТ Дистрибьюшн (Украина, Киев)Афалина (Украина, Харьков)АША Формулейшнс (Украина, Киев)Бабкин Юрий Валерьевич (Украина, Донецк)Бад-Алтай (Украина, Киев)Байерсдорф Украина (Украина, Киев)Бактосфера (Украина, Киев)Барабанчик Тарас Владимирович (Украина, Киев)Барвиста (Украина)Батата (Украина, Белая Церковь)Бел-Медикон (Беларусь, Радошковичи)Белема Трейд (Украина)Белита (Беларусь)Белкозин-Лужский завод (Россия, Луга)Белла (Россия, Егорьевск)Белла-Трейд (Украина, Киев)Белла-Центр (Украина, Березань)Беллакт (Беларусь)Белмедпрепараты (Беларусь)Белорусская косметическая компания (Украина, Киев)Белорэк (Беларусь, Минск)Белфуд Продакшн (Беларусь)БелЭмса (Беларусь, Полыковичи)Бердоус В. О. (Украина, Васильков)Беркана + (Украина, Богодухов)Беркана + (Украина, Харьков)БЕРКАНА ПЛЮС (Украина, Гуты)Бета-В (Украина, Винница)Бетафарма С.п.А. (Италия)Био Лайт (Украина, Запорожье)Био Фуд ЮА (Украина, Киев)Био-Фарма плюс (Украина, Днепр)БиоВид (Россия)Биовит (Киргизия)Биогена Натурпродукте (Австрия)БиоЗдраВит (Беларусь, Борисов)Биокад (Россия, Москва)Биокодекс Украина (Украина, Киев)Биокон МНПО (Украина, Днепр (Днепропетровск))БИОКОН МНПО (Украина, Днепр)БиоКонтур (Россия)Биола (Украина, Харьков)Биолаб (Украина, Харьков)Биолайт (Украина, Днепродзержинск)БИОЛАЙФ ЛТД (Украина, Киев)Биолар (Украина, Днепр)Биолик (Украина, Ладыжин)Биологическая фабрика (Украина, Херсон)Биолонг (Украина, Одесса)Бионик (Украина)Бионик (Украина, Днепр (Днепропетровск))Биополимер (Украина, Полтава)БиоСел (Украина, Киев)Биостимулятор (Украина, Одесса)Биостимулятор ФК (Украина, Одесса)Биота (Украина, Харьков)Биотек (Украина, Харьков)Биотерра (Беларусь)Биотехнологии Шаньдун-Мейголай (Китай)Биотики (Россия)Биотиком (Польша, Варшава)Биотон (Украина, Днепр (Днепропетровск))Биотон (Украина, Днепр)Биотоп-А (Украина, Киев)Биотрейд НДК (Украина, Киев)Биофарм (Грузия)Биофарма (Украина, Киев)Биофарма Плазма (Украина, Белая Церковь)Биофарма ФЗ (Украина, Белая Церковь)Биофармтехнолоджис Юнайтед (Украина, Борисполь)Биоформа (Россия)Бискол (Израиль)Бихелс (Украина, Киев)БКХИМ (Украина, Киев)Бланидас (Украина, Киев)Бобокало (Украина, Лебедин)Бобокало Сергей Викторович (Украина, Лебедин)Бовиос Фарм (Украина, Киев)Болган Глобалс ООО (Индия)Болотов (Украина, Киев)Борисовский ЗМП (Беларусь, Борисов)Бородатов Александр Иванович (Украина, Харьков)Борщаговский ХФЗ (Украина, Киев)Ботаника (Украина, Кагарлык)Ботаника (Украина, Киев)БПЭ (Украина, Киев)Брайс Плюс (Эстония)Брестский радиотехнический завод (Беларусь, БРЕСТ)БРИСТОЛ-МАЙЕРС СКВИБББудовский Артем Михайлович (Украина, Харьков)Будьте Здоровы (Украина, Одесса)Бук (Украина, Киев)БЦ Фарма (Нидерланды)Бытпром (Украина, Днепр)В наличии в аптеке на Якира, 8В-Мин (Россия)ВАЛАРТИН ФАРМА (Украина, Киев)Валеант Фармасьютикалз (Украина)Валента Фармацевтика (Россия)Варшавский ФЗ (Польша)Варшавский ФЗ Польфа (Польша)Ватфарм (Украина, Черкассы)Ваше здоровье-К (Украина, Збараж)Ваюм-Фарм (Україна, Київ)Вега (Украина, Харьков)Вектор Про (Украина, Харьков)Вельта (Украина, Киев)Венол Трейд (Украина, Львов)ВЕРМОДЖЕН (Украина, Днепр (Днепропетровск))Верофарм (Россия, Москва)Вертекс (Украина, Харьков)Весна ООО (Россия, Москва)ВЕТПРОМ АД (Болгария)Виа Маттей (Италия)Вива-Трейд (Украина, Черкассы)Виват (Украина, Киев)Виво-Актив (Украина)ВИЗУС ФАРМ (Украина)ВИК-А (Украина, Киев)Виком-Трейд (Украина)Виктер плюс Торговый Дом (Украина, Киев)Вилан (Украина, Киев)ВИЛАР (Россия, Москва)Виларус (Украина, Ладыжин)Винара (Украина, Киев)Винкомед (Украина, Теребовля)Виола (Украина, Киев)Виола ФФ (Украина, Запорожье)Вирл Украина (Украина, Киев)Вирсавия (Россия)Витали (Украина, Луганск)Витали Орто (Украина, Бровары)ВИТАМ ХЕЛСКЕР ЮКРЕЙН (Украина, Киев)Витамины (Украина, Умань)ВитаНони (Украина, Днепр)Витапак (Украина, Днепр)Витар (Чехия)Витера (Украина, Киев)Витецер КФТ (Венгрия)Витмарк-Украина (Украина)Витэкс (Беларусь)Вифитех (Россия)Виши (Франция)Власа (Украина, Киев)ВЛВ Импорт (Украина, Киев)Внешторг Фарма (Россия)ВНИИХИМПРОЕКТ (Украина, Киев)Возрождение ЛТД (Украина, Харьков)Волес (Украина)Волсмарт (Украина, Козин)Волыньголовпостач (Украина, Луцк)Вондерстар Ко ЛТД (Таиланд)Ворвартс Фарма (Украина, Вышгород)Ворвартс Фарма (Украина, Киев)Ворд Медицин Опфалмикс Лимитед (Великобритания)Ворлд Гринизейшн систем (Украина, Киев)ВП МЕДИНВЕСТ (Украина, Подгородное)ВРП АСИА ПАСИФИК (Малайзия)ВТМ-ФАРМ (Украина, Харьков)Высокие Технологии (Россия, Санкт-Петербург)Высшснаб 2012 (Украина, Киев)Галвокс (Украина)Галичфарм (Украина, Львов)Галтеяфарм (Беларусь)Гамма (Украина, Одесса)ГаммаФарм (Украина, Харьков)Гарибян (Украина, Охочее)Гармония (Украина, Каховка)Гармония (Украина, Киев)Гармония (Украина, Пивденное)Гезунт (Украина, Одесса)Гельтек – Медика (Россия)Гельтек-Медика (Россия)Гемопласт (Украина, Белгород-Днестровский)Генезис Лаборатория (Болгария, София)Геолик Фарм Маркетинг Групп (Украина, Киев)Георг Биосистемы (Украина)Георг Биосистемы (Украина, Днепродзержинск)Георг Биосистемы (Украина, Донецк)Георг Биосистемы (Украина, Киев)Герофарм (Россия)Гистомед (Украина, Киев)Гледекс (Украина, Киев)Гледфарм (Украина, Киев)Глобус (Украина, Голубиное)Глюдор (Украина, Киев)Годовиченко С. О. (Украина, Киев)ГОЛД ДРОП-УКРАИНА (Украина, Рогатин)Голден-Фарм (Украина, Киев)Голден-Фарм ОООГолнит (Украина, Киев)Гомеопатическая аптека (Украина, Харьков)Горло Д.В. (Украина, Харьков)Гранд Медикал Групп АГ (Украина, Киев)Гренландия (Украина, Киев)Грибик (Украина, Ивано-Франковск)Грин Вей Украина (Украина, Киев)Грин Фарм Косметик (Украина, Харьков)Гринвич (Украина, Харьков)Гринвуд (Украина, Киев)Гритчин Роман Владимирович (Украина, Васищево)Гриф (Украина, Днепр)Група Фармаимпреза (Италия)Группа ОЛИ (Украина, Киев)Губенко С.А. (Украина)Гудвил-Инвест (Украина, Днепр)ГУДФУД (Украина, Киев)ГЭЗМП (Украина, Киев)Д-р Реттер (Польша)Д.ИСТРА (Украина, Ивано-Франковск)Дамона (Украина, Киев)Даника (Украина, Харьков)Даника Первая Украинская Пчеловодческая Компания (Украина, Черкасская Лозовая)Даника Фирма (Украина, Харьков)Дансон БГ (Болгария)Дао-Фарм (Россия)Дао-Фарм (Украина, Киев)Дарин.С.Фарм (Украина, Одесса)Дарница (Украина, Киев)Дезомарк (Украина, Новояворовск)Дезснаб-Трейд (Россия, Москва)Делана (Украина, Киев)Делита (Украина, Донецк)Дельта (Украина, Харьков)Дельта Медикел (Украина, Вишневое)Дельтаран-Украина (Украина, Одесса)Демяненко (Украина, Днепр)ДенТек Орал Кеар Инк. (США)ДЕТКИ КЕКС (Венгрия)ДЖИ БИ АЙ ЭНД СИ ЭЛ СИ ОЮ (Эстония)ДЖИ ЕФ СИ (Украина, Киев)Джонсон и Джонсон Украина (Украина, Киев)Диавин (Украина)Диас-Голд (Украина, Зайцево)Дидус (Польша)Дикта (Украина, Днепр)Динамика (Россия)Диод (Россия, Москва)Дисма (Украина, Бердянск)Дитем-Фармгрупп (Украина, Харьков)ДНД Парф.- космет.компания (Украина)Доктор Хелси (Украина, Днепр)Долфи-Украина (Украина, Днепр)ДОМИЛЕ (Украина, Переяслав)Домиле ООО (Украина)Доминанта-Сервис (Украина)Домифарм (Украина, Киев)Домифарм (Украина, Любарцы)Дон (Украина, Днепр)Допомога-1 (Украина, Яготин)Дорофеев ЧП (Украина, Днепр)Др. Вилд энд Ко. АГ (Швейцария)ДЬЯЧЕНКО и КОРЖ ООО (Украина, Киев)Еберс (Украина, Харьков)Ева Кротишон (Польша)Евразия (Украина, Котельва)Евро плюс (Украина, Днепр)Евро Эстет Групп (Украина, Киев)Евро-Фарма Интернешнл (Украина, Харьков)Еврогласс ЗАО (Россия)ЕвроКосМед (Россия)Евролек (Украина, Вишневое)Евролек-Украина (Украина, Великая Александровка)Ессентукский завод минеральных вод на КМВ (Россия)Естем (Украина, Киев)Ефименко С. В. (Украина, Харьков)Жаклин плюс (Украина, Сумы)ЖАРДИН КОСМЕТИК ООО (Украина, Полтава)Жемчужина полесья (Украина)Житомирбиопродукт (Украина, Киев)Житомирская ФФ (Украина, Житомир)Житомирская ФФ (Украина, Станишовка)ЗM Poland (Польша)Завод витаминный Харьковский (Украина, Харьков)Завод минеральных вод (Украина, Плоское)Завод минеральных вод Октябрь-А (Россия, Суворовская)Завод радиотехнический (Беларусь, БРЕСТ)Завод химический КОАГУЛЯНТ (Украина, Пологи)Завод Янтарь (Украина, Коростень)Зайдекс УА (Украина, Киев)Здоровье (Украина, Харьков)Здоровье народу (Украина, Харьков)Здоровье человека (Китай)ЗДРАВНИК (Украина, Киев)Здравник (Украина, Киев)ЗДРАВНИК ООО (Украина, Киев)Здраво (Украина, Киев)Здраво ООО (Украина, Киев)Здравофарм (Украина, Сороковка)Зейнфарма (Германия)Зеленая Дубрава (Россия, Дмитров)Зентекс (Украина, Киев)Зиололек (Польша)Золотоношская ПКФ (Украина, Золотоноша)ЗЯБРЕВА Н.А. ЧП (Украина)Ивано-Франковская ФФ (Украина, Ивано-Франковск)Ивано-Франковскцемент (Украина, Ямница)Иванчук А. И. (Украина, Одесса)Ивериафарма (Грузия)Иви Хербалс (Индия)Игар (Украина, Киев)Игар ОООИДИ Итальянские диетические добавки (Италия)Изотех (Украина)Икаров (Болгария)Иммитек (Норвегия)ИММУНО-ФАРМ (Украина, Одесса)Иммуноген-Украина (Украина, Киев)Иммунолог (Украина, Винница)Инат-фарма (Россия)Инвиста (Украина, Днепр)Индар (Украина, Киев)Индастри Джаму Сари Сехат (Индонезия)Иннео Фарм (Украина, Авангард)Иннео Фарм (Украина, Одесса)ИНСТАЛ-СЕРВИС (Украина, Киев)Институт биоорганической химии и нефтехимии (Украина, Киев)Институт химии поверхности (Украина, Киев)Интер-Синтез (Украина, Борислав)ИНТЕРДЕЗ (Украина, Киев)Интернешнл Натрисьютикал (США)Интерфармбиотек (Украина, Киев)Интерфил (Украина)ИнтерХим (Украина, Одесса)Инфамед (Россия)ИНФАРМА 2000 ООО (Киев)Инфокс (Украина, Киев)Инфузия (Украина, Винница)Инфузия (Украина, Киев)Ирис Фарм (Украина, Бровары)Исмагилов Искандар Халиуллович (Россия)ИСНА (Украина, Киев)Исток-Плюс (Украина, Запорожье)Калина Медицинская производственная компания (Украина, Киев)Камила-Фарма (Украина, Киев)Каммед (Украина, Каменец-Подольский)Каммед-техно (Украина, Каменец-Подольский)Кампус Коттон Клаб (Украина, Киев)Канпол (Польша)Капелла (Россия)КАПИТАЛ-ФАРМ (Украина, Ильичевск)Карапуз (Украина, Киев)Карпатол (Украина, Киев)Карпатские минеральные воды (Украина, Струтин)Кашук В. А. (Украина, Харьков)КВАНТ М (Украина, Киев)Кенай ГмбХ (Германия)Кенди (Болгария)Киевгума (Украина, Бровары)Киевмедпрепарат (Украина, Киев)Киевская ФФ (Украина, Киев)Киевский витаминный завод (Украина, Киев)Киевский завод стеклоизделий (Украина, Киев)Киевский картонно-бумажный комбинат (Украина, Обухов)Киевский филиал ООО АУП Сарепта-Медипласт (Украина, Петровское)Киевфармгрупп (Украина, Киев)Килафф (Украина)КитайКлеверфарм (Украина)Клин Стрим (Украина, Житомир)Клинэкстрим (Украина, Днепр)Ключи Здоровья (Украина, Харьков)Кмикс Медикал инструментс КО,ЛТД (Китай)Колгейт-Палмолив (Украина, Киев)Колорит (Россия, ТВЕРЬ)Комарко (Польша)Компания «Аджанта-Украина» (Украина, Киев)Компания «Дана, Я» (Украина, Киев)Компания Аджанта-Украина (Украина, Киев)Компания Вайз (Украина, Днепр)Компания Дана, Я (Украина, Киев)Компания Клевер (Россия)Компания фармацевтическая Салютарис (Украина)Конарк Аюрведа (Индия)Конарк Интелмед (Украина, Харьков)КонваТек Лимитед (Великобритания)Контекс (Украина)Концерн «Калина» (Россия)Концерн Калина (Россия)КОРАЛ ЛАБОРАТОРИС ЛТД (Индия)Корвет Фарма (Россия)Корвет Фарма (Россия, Гольево)КоролевФарм (Россия)Корпия (Украина, Киев)Кортес (Украина, Днепр (Днепропетровск))Кортес (Украина, Днепр)Коттон Клаб (Россия)Коттон Клаб Лиепая (Латвия)Коттон Клаб Укр (Украина, Киев)Коттон Украина (Украина, Харьков)КПД (Украина, Днепр)Красная звезда (Украина, Харьков)Красота и здоровье (Украина)КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (Украина, Харьков)КРАТИЯ МЕДТЕХНИКА (Украина, Киев)КРЕОМА-ФАРМ (Украина, Киев)КС СЕРВИС (Украина, Харьков)Ксантис Фарма (Украина, Киев)Кусум Фарм (Украина, Киев)Кусум Фарм (Украина, Сумы)Кутновский ФЗ Польфа (Польша)Куяльник (Украина, Одесса)Куяльник (Украина,Одесса)КФТ (Украина, Киев)Лаб. Шовен (Франция)Лабиринт (Украина, Киев)ЛАБОРАТОРИОС БОИ-ДИС (ИСПАНИЯ)Лаборатория Serra Pamies S.A (Испания)Лаборатория Галенова Ольштин (Польша)Лаборатория Ирис (Украина, Харьков)Лаборатория Ликонса (Испания)Лаборатория натуральных технологий (Украина, Полтава)Лаборатория Невид (Украина, Халепье)Лаборатория Фармур (Перу)Лакта-Сервис (Украина, Днепр)Ландрос (Беларусь)Ларикс Фарм (Украина, Днепр)ЛЕГЕР ФАРМА (Украина, Киев)Леда (Украина, Харьков)Ледо (Грузия)ЛекоПро (Украина, Днепр (Днепропетровск))ЛекоПро (Украина, Днепр)Лекраст (Украина, Харьков)Лектравы (Украина, Житомир)Лекфарм (Беларусь)Лекфарма Адонис (Украина, Донецк)Лекхим (Украина, Киев)Лекхим-Харьков (Украина, Харьков)ЛЕЛЕКА ПФ (Украина, Харьков)Ленчин Виталий Николаевич (Украина, Харьков)Леовит (Казахстан)Лесохимик (Украина, Песковка)Лизоформ Медикал (Украина, Киев)Лизоформ-Украина (Украина, Киев)Лик Плюс (Украина, Харьков)Ликвидсан (Великобритания)Лики Кировоградщины (Украина, Кировоград)ЛИНДО (Украина, Чайки)Литопласт-Мед (Беларусь)ЛЛГ плюс (Россия)Лотос Фарма (Латвия)ЛПП Фарм (Россия)Лубныфарм (Украина, Лубны)Луганская ФФ (Украина, Луганск)Луганский ХФЗ (Украина, Луганск)Луч АО (Украина, Киев)Лучикс (Россия)Люйшаньцзю (Китай)Люксус-С (Украина, Киев)Люмьер Фарма (Украина)Ляпко (Украина, Киев)Ляхова Алина Борисовна (Украина, Харьков)Магнетто (Украина, Полтава)Мадар (Украина, Макаров)Маклюра (Украина, Киев)Макс-Велл (Украина, Борисполь)Максакова М. М. (Украина)Максима (Украина, Киев)Максимед (Украина)Максо Лаб. (Индия)Малавит (Россия, Барнаул)Мандрыченко (Украина, Харьков)Мандрыченко С.В. (Украина, Харьков)Маргит (Украина, Солочин)МАРИКО ЛТД (ИНДИЯ)Марико ЛТД (Индия)Марина (Украина, Дударков)Марля Клуб Калита (Украина)Материа Медика-Украина (Украина, Киев)МДМ (Украина, Пашковка)Медагропром (Украина, Юбилейный)МЕДБИОАЛЬЯНС (Украина, Киев)Медвестснаб (Украина, Киев)Меддив (Украина, Киев)Медена Интернешнл АГ (Украина, Киев)Медео-Фарм (Украина, Киев)Медеол ЛТД (Украина, Киев)Медикомед (Россия, Москва)МЕДИПАК (Украина, Киев)МЕДЛЕВ (Украина, Днепр)Медпак (Украина, Днепр)Медтекстиль (Украина)Медтехника (Украина, Луганск)Медфикс ТОВ (Украина, Киев)МЕДХАУЗ СВИС ГМБХ (Украина, Днепр)Мензул (Украина)Мензул П. М. (Украина, Змиенец)Меркле ГмбХ (Германия)Меркурид (Украина, Одесса)Меркурий КФ (Украина, Балаклея)МЕТОРГ ООО (Украина, Киев)Микрофарм (Украина, Харьков)Микрофильтр (Украина, Кременчуг)Микрохим (Украина, Рубежное)Минокс Бьюти Фарм (Украина, Днепр)Минокс Текнолоджи Трейдинг (Украина, Днепр)Минскинтеркапс (Беларусь)Минскинтеркапс (Беларусь, Минск)Минта (Украина, Песочин)Мир пожилого человека (Украина, Киев)Мир-Фарм (Россия)МираксБиофарма (Россия, Москва)Миран (Украина, Киев)Миргородский завод минеральных вод (Украина, Миргород)Мирослав ПП (Украина)Мирослав ЧП (Украина)Митра (Украина)МКМ НАЙНЕКС (Украина, Киев)МКМ НАЙНЕКС УКРАИНАМОВИ ХЕЛС (Украина, Шевченково)Момина крепост (Болгария)Монфарм (Украина, Монастырище)Московский эндокринный з-д (Россия)МСК-МЕД (Украина, Киев)Мультикапс (Украина, Княжичи)Мультисейв (Малайзия)Мультиспрей (Украина, Харьков)Н-АОС (Украина, Збараж)НІЖИ-ШАРЛЬЄ, ЛАБОРАТОРІЯ (Франція)Нанофармация (Украина, Харьков)Народная медицина (Россия, Санкт-Петербург)Натур + (Украина, Ирпень)НатуралисНатуралис-Россия (Россия, Москва)Натуротерапия (Россия)Натурпро (Украина, Днепр)Натурфарм (Украина, Киев)Научно-лечебный Фитоцентр Авиценна (Украина, Харьков)Научно-Производственная Компания Мвк (Украина, Одесса)НАФЛАБ (Украина, Киев)Национальная Исследовательская Компания (Россия)Наша вата (Украина, Умань)Наше наследие (Украина, Донецк)НГС (Украина, Киев)Невская косметика (Россия)Некстрафарм (Украина)Некстфарм (Украина, Киев)Неман (Украина)Неман (Украина, Луганск)НЕМЕЦКОЕ ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ (Украина, Киев)Неофарм-ЛТД (Украина, Одесса)Неофлора (Украина, Харьков)Нестле (Польша)Нестле Украина (Украина)Нетфарм (Украина, Киев)Нижфарм (Россия, Нижний Новгород)Нико (Украина, Киев)Нико (Украина, Макеевка)Николаевская ФФ (Украина, Николаев)НИР (Украина, Киев)Новалик-ФармНовалик-Фарм (Украина, Мила)Новалик-Фарм (Украина, Хотов)Новалик-Фарма (Украина, Гореничи)Новатор (Украина)Новая Формация (Украина, Донецк)Новеко (Украина, Киев)НОВИКОВ С. С. (Украина, Харьков)Новомосковский Завод Минводы (Украина, Знаменовка)Новосибхимфарм (Россия)Новофарм-Биосинтез (Украина, Новоград-Волынский)Норге Хелсе Украина (Украина, Тетиев)Нордиталия Групп (Италия)Норма (Украина, Киев)Норма-трейд (Украина, Полтава)Носта Фарма (Украина)НПО Петровакс Фарм (Россия)Нутридем (Украина, Дударков)Нутримед (Украина, Киев)Нутримед (Украина, Сунки)Нутриция Украина (Украина, Киев)Нью Нордик (Дания)Ньюрон Инносьютикалз (Украина, Киев)Оазис Групп (Белорусь)Одесский консервный завод детского питания (Украина, Одесса)Одетэкс (Украина, Одесса)ОЗ ГНЦЛС (Украина, Харьков)Оздоровительные биотехнологии (Россия)Озимук Фарм (Украина, Киев)ОКСАМИТ 2013 (Украина, Киев)Октенифарм (Украина, Киев)Олайнфарм (Латвия, Олайне)Оливин Фарм (Украина, Киев)Олимп (Украина)Олфа (Украина, Киев)ОМЕГА ФАРМА УКРАИНА (Украина, Киев)Омисан Фармас. (Италия)Омнифарма Киев (Украина, Киев)Онико (Украина)ОНТЕКС УКРАИНА ООО (Украина, Киев)Оптима Собиржон (Узбекистан)ОРГАНИК ФАРМАСЬЮТИКАЛЗ (Россия)Органосин (Украина)Органосин ЛТД (Украина)Орисил — Фарм (Украина, Львов)Орисил-Фарм (Украина, Львов)Орландо (Украина, Днепр)Орхей-Вит (Молдова)ОСК-Фарм (Украина, Киев)Оскар (Украина, Моршин)Оскар (Украина,Моршин)ОТАВА (Украина)Пабяницкий ФЗ Польфа (Польша)Панацея (Украина, Запорожье)Парагон (Великобритания)Парафармация (Украина)Парафармация плюс (Украина, Чистенькое)Партнер Декор (Украина, Днепр)Парус-Трейд (Украина, Одесса)Первая фабрика полезных товаров (Украина, Харьков)Перувиан Натур S&S SAC (Перу)Перувиан Натур S&S SAC (Перу)Перфект (Украина, Новояворовск)Петровакс Фарм (Россия)Петрокос (Украина, Киев)Пирана (Украина, Харьков)Планета Здоровья (Россия, Хвастовичи)Планета здоровья-2000 (Россия)ПОВЕР ПРО (Украина, Губиниха)Поликом (Украина, Брошнев)Полимет (Украина, Белгород-Днестровский)Полисан (Россия, Санкт-Петербург)Полтавский бишофит (Украина, Полтава)Полярис (Россия, Мурманск)Праго Хелскер (Украина, Кременчуг)Прайм-П (Украина, Зрайки)Предприятие «Рада» (Украина, Киев)Предприятие Рада (Украина, Киев)Премиум Фарм Груп (Украина, Киев)Придонье (Россия, Сады Придонья)ПРО-фарма (Украина, Киев)Прогрессфарм (Украина, Великий Дальник)Прогрессфарма (Украина)Производственно-Строительная Компания Нове Мисто (Украина, Днепр)Пролисок ОД (Украина, Киев)ПРОМИНЬ-365 (Украина, Полтава)Проприус (Украина, Киев)Прядка Р. О. (Украина, Павловка)ПТ. Иконг Фармацевтикал (Индонезия)Р-Фарм (Украина, Днепр)РАГС (Украина, Полтава)РАГС ПМФ (Украина, Полтава)Ранбакси Фармасьютикалз Украина (Украина, Киев)Ранбакси Фармасьютикалс Украина (Украина, Киев)РД-ПЛАСТ (Украина, Каменское (Днепродзержинск))РеабилитимедРеабилитимед (Украина, Киев)РеалКапс (Россия)РеалКосметикс (Россия)Резлов (Украина, Киев)Рейн Энд Фреш (Таиланд)Рейнбо-ЛТД (Украина, Киев)Рекордати Украина (Украина, Киев)Релакс (Украина, Днепр (Днепропетровск))Релакс (Украина, Днепр)РЕМ (Украина, Киев)Ремед (Украина, Днепр)Ремос (Украина, Киев)Ривофарм СА, ШвейцарияРик-Фарм (Украина, Чайки)Рипаель (Украина, Винница)РИПЛЕЙ (Украина, Днепр (Днепропетровск))РИПЛЕЙ (Украина, Днепр)Риплей ТОВ (Украина)Риф (Украина, Днепр)Роза Импекс (Болгария)РосКосметика (Украина, Николаев)РоссияРусфик ООО (Россия, Москва)Рыпор ООО (Украина)С.А.Ф. ФАРМА ООО (Украина, Киев)С.Р.В. Кортутс НВ (Бельгия)САЛЮТА (Казахстан, Алматы)Самарский В.А. (Украина, Павлоград)САН-МЕД ООО (Украина, Киев)Санвита групп (Украина, Ивано-Франковск)САНГИГ (Украина)Сангиг (Украина, Харьков)Сандоз Украина (Украина, Киев)Сандора (Украина, Николаевское)СаноМарк (Украина, Новояворовск)Санорма (Украина, Днепр)Санофи-Авентис (Украина)Санофи-Авентис Украина (Украина)Санстол (Украина, Вишневое)САНТАЛ 2016 (Украина, Одесса)Сантоника (Литва)САНФИЛЛ (Украина, Киев)Сапфир-СП (Украина, Киев)Сарепта (Украина, Донецк)Сарепта-Вископласт (Украина, Донецк)Сарепта-Медипласт (Украина)СБ-Фарма (Украина, Киев)Свалявские минеральные воды (Украина, Свалява)Свалявские минеральные воды (Украина,Свалява)Светан (Украина, Киев)Свобода (Россия)Свод (Украина, Сумы)Сейил СТМ (Украина)Селихов Сергей Владимирович (Украина, Одесса)Селком (Украина, Одесса)Селсиш Фармасьютика (Португалия)СЕНЕРДЖИ ФАРМА (Болгария)Сенита (Украина, Таирово)Сенс Лабораторис (Индия)Сентис Фарма Прайвет Лимитед (Украина, Киев)Сервис Про (Украина, Днепр)СЕРТУМ-ПРО (Украина, Киев)Силванос (Латвия)Силмафарм (Украина)Симург (Беларусь)Симург Медиконт (Россия, Москва)Симферопольская ФФ (Украина, Симферополь)Синтез (Россия, Курган)Синтез (Украина, Ладыжин)СИНТО-94 (Украина, Киев)Синтон Хиспания С. Л. (Испания)Сирио Фарма (Китай)СИРИОН (Украина, Днепр)Сириус (Россия, Краснознаменск)СИСТЕМ ФАРМ (Украина, Борисполь)СК Джонсон (Украина, Киев)Скай (Украина)Славия 2000 (Украина, Кировоград)Славия 2000 (Украина, Кропивницкий)СЛАДЕЛЛА (Украина, Харьков)Слобожанский мыловар (Украина, Харьков)СловакияСлодич (Беларусь)СМАРТ ФУД СОЛЮШНС (Украина, Киев)Смарт Хелс (Украина, Харьков)Смелова (Украина, Бахмут)Смелова Е.В. (Украина, Бахмут)Смелова Евгения Витальевна (Украина, Бахмут)Смилакс Хелтхскер (Индия)Смирнов и Партнеры (Россия)Солар (Украина, Полтава)СОЛОГУБ АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВИЧ (Украина, Харьков)Сона-Фарм (Украина, Киев)Софарма Украина (Украина, Киев)Спасатель (Украина, Харьков)Сперко Украина (Украина, Винница)Спецтехоснастка (Украина, Днепродзержинск)Спецфарм Плюс (Украина, Харьков)Спирулина (Украина, Николаев)Сплат-косметика (Россия)СТАДА-УКРАИНА (Украина, Киев)Стандарт (Украина, Красилов)Старунь Виталий Васильевич ФЛП (Украина, Хмельницкий)Статус (Украина, Харьков)Стевиясан (Украина, Киев)Стеклоприбор (Украина, Краснозаводское)Стелекс (Украина, Киев)СТЕНЕКС УКРАИНА (Украина, Днепр (Днепропетровск))Стимул Колор Косметик (Россия)Стирол (Украина, Песочин)Стиролбиофарм (Украина, Горловка)Стиролоптфармторг (Украина, Киев)Стома (Украина, Харьков)СТС Холдинг Груп ООД (Болгария)Супермаш (Украина, Киев)Сэлвим (Россия, Москва)Т. В.К. ГРУП (Украина)Т.С.Б. (Украина, Трускавец)Таблетка (Украина, Киев)Таврика (Украина, Симферополь)Такеда Украина (Украина, Киев)Таллиннский ФЗ (Эстония, Таллинн)Тамбрандс (Украина, Борисполь)Тархоминский ФЗ (Польша)ТВ-Трейд (Украина, Киев)Твинс Тэк (Украина)Твинс Тэк-Украина (Украина)ТВЭЛ УКРАИНА (Украина)Тева ООО (Россия, Москва)Тева Украина (Украина, Киев)Темп (Украина, Львов)Тернофарм (Украина, Тернополь)Теспро (Украина, Киев)тестТетерев ПО (Украина)Технобио (Украина, Харьков)Технокомплекс (Украина, Киев)Технолог (Украина, Умань)ТЕХНОМЕДИКА (Украина, Днепр)Техномедсервис (Россия, Москва)ТИСА-Киев (Украина, Киев)Тищенко Т.М. (Украина, Черкассы)ТЛП Украина (Украина, Днепр)ТМП Груп (Украина)Токио (Япония)Томил Херб (Болгария)Тони-Фарм (Украина, Запорожье)ТонусТонус Рос (Украина, Киев)Торговый дом «МВК» (Украина, Одесса)Торговый Дом Алком (Украина, Киев)Торговый Дом Виктер ПлюсТорговый дом МВК (Украина, Одесса)Торговый дом Санитарный щит Украины (Украина, Киев)Торговый дом Санитарный щит Украины ООО (Украина, Киев)Торговый дом ЦСВ (Украина, Харьков)ТОРОС-ГРУП (Украина, Лесное)ТПГХНТ (Украина, Ивано-Франковск)ТРЕЙД СИТИ ГРУПП (Украина, Киев)Триюга-ОМ (Украина, Киев)Тротх Фарма (Индия)Трудовые резервы (Украина, Киев)ТТО Тандем (Украина, Киев)ТурцияТюмень-Медико-Смела (Украина, Смела)Укр. НПЦ проблем дезинфекции (Украина, Киев)УкраинаУкраина (Китай)Украинская транспортная группа (Украина, Новояворовск)Украинская фармацевтическая компания (Украина, Киев)Укрвата (Украина, Киев)УкрКофе (Украина, Ильичевск)УКРМЕДИКА (Украина, Киев)Укрмедика ООО (Украина)Укрмедика ТОВ (Украина)Укрмедпродукт (Украина, Макаров)Укрмедпродукт (Украина,Макаров)Укрмедтекстиль (Украина, Черкассы)УКРМЕДТЕКСТИЛЬ ООО (Украина, Черкассы)УКРМЕДТЕКСТИЛЬ ООО(Украина,Черкассы)Укрпроминвест-05 (Украина, Киев)Укртехмед (Украина, Киев)УЛЬМА МЕДИКАЛ (Украина, Киев)Уорлд Медицин (Туреччина)Фабрика Био Продуктов (Украина, Чернигов)Фабрика кондитерская Меркурий (Украина, Балаклея)Фабрика мечты КРАСИВАЯ КРАИНА (Украина, Киев)Фадес (Украина, Днепр)ФАКТОР-МЕД (Россия)Фактория (Украина, Донецк)Фапомед (Украина, Гоща)Фаргомед (Украина)Фарко-Фарма (Германия)Фарком (Украина, Киев)ФарКоС (Украина, Киев)Фарм Райз (Украина, Харьков)Фарм-Квест (Украина, Киев)Фарм-Квест (Украина, Харьков)Фарм-Рост Плюс (Украина, Вышгород)Фарма Вам (Россия)ФАРМА ГРУПП ЛАБОРАТОРИС (Украина, Киев)Фарма Групп Экспорт (Украина, Киев)Фарма Лайф (Украина, Львов)Фарма Плюс (Украина, Харьков)Фарма Плюс Украина (Украина, Харьков)Фарма Старт (Украина, Киев)Фарма Черкасс (Украина)Фарма-Маркет (Беларусь, Минск)ФАРМАДИС (Украина, Крюковщина)Фармак (Украина, Киев)Фармако (Украина)Фармаком (Украина, Харьков)Фармаком ПТФ (Украина, Харьков)Фармакос (Украина, Киев)Фармалекс (Украина, Киев)Фарманова (Сербия)ФАРМАПЛАНТ УКРАИНА (Украина, Киев)Фармаприм (Молдова)Фармасайнс Украина Инк (Украина, Киев)Фармасан (Украина)Фармасел (Украина)Фармасел (Украина, Клавдиево-Тарасово)ФАРМАСКО (Украина, Киев)Фармасофт (Россия)ФАРМАТ ЛТД (Украина, Киев)Фарматрейд (Украина, Дрогобыч)Фарматрейд (Украина, Киев)Фармахелс-Украина (Украина, Киев)Фармацевтическая компания «Салютарис» (Украина)Фармацевтическая компания Виста (Украина, Киев)Фармацевтическая компания Салютарис (Украина)Фармацевтический завод БИОФАРМА (Украина, Белая Церковь)ФАРМАЦЕВТИЧНА КОМПАНИЯ ФАРМБЕРГ (Украина, Харьков)Фармацци (Украина, Киев)Фармедальянс (Украина, Киев)Фармекс Групп (Украина, Борисполь)Фармина (Польша)Фармина Лтд (Польша)Фармис ЛТД (Украина, Киев)Фармконтракт (Украина, Харьков)Фармлига Украина (Украина, Киев)ФАРМЛЭНД БИО (Беларусь, Несвиж)ФАРММАШ ОООФАРММЕДАЛЬЯНС (Украина)Фармона (Польша)Фармпланета (Украина)Фармпродукт (Украина, Запорожье)ФАРМПРОДУКТ ООО (Украина, Запорожье)Фармсинтез (Россия, Санкт-Петербург)Фармсинтез (Украина, Харьков)Фармснаб (Украина, Харьков)Фармстандарт-Биолек (Украина)Фармстандарт-Лексредства (Россия)Фармстандарт-Томскхимфарм (Россия)Фармтек (Украина, Киев)Фармтехнология (Беларусь, Минск)Фармхолдинг (Украина, Киев)Фармэксклюзив (Украина, Киев)Фармюнион (Украина, Киев)Фармюнион БСВ Девелопмент (Украина, Киев)Фелицата Украина (Украина, Киев)Фелицата Холдинг (Россия)Феникс (Украина, Харьков)Ферон (Россия, Москва)ФЗ Биофарма (Украина, Белая Церковь)Фиаб (Италия)Фибратекс (Украина, Киев)Фирма Вита (Россия)Фитафарм (Украина, Геническ)ФИТАФАРМ (Украина, Киев)Фито Свит (Украина, Киев)ФИТО УКРАИНА (Украина, Житомир)Фитоаптека Чистякова (Украина, Харьков)Фитобад (Украина, Вольногорск)Фитобиотехнологии (Украина, Киев)Фитодоктор (Украина, Харьков)Фитокапс (Украина, Харьков)Фитокосметик (Россия, Москва)Фитолик (Украина, Ивано-Франковск)Фитопродукт (Украина, Харьков)Фитория (Украина, Харьков)Фитосвит ЛТД (Украина, Винница)Фитосвит ЛТД (Украина, Винница)ФитосилаФитосила (Россия)Фитосила-Биос (Россия)Фитофарм (Украина, Артемовск)Фитофарм (Украина, Бахмут (Артемовск))Фитофарм (Украина, Бахмут)Фитофарм (Украина, Киев)Фитоформула (Украина, Киев)ФК Меркурий (Украина, Балаклея)Флора-Фарм (Украина, Киев)Флори Спрей (Украина, Харьков)Флумед-Фарм (Молдова)ФОП Бирюков С. Б. (Украина)ФОП Бобокало С.В. (Украина)Фора-Фарм (Россия, Москва)ФОРС-ФАРМА ДИСТРИБЮШН (Украина, Великая Александровка)ФОРС-ФАРМА ДИСТРИБЮШН (Украина, Киев)Форсаж Плюс (Украина, Киев)Фратти НВ (Россия, Москва)Фреш Минт Украина (Украина, Киев)Футберг (Беларусь)ФФ Санкт-Петербурга (Россия)Хайджин Технолоджиз (Россия)Харьковская ФФ (Украина, Харьков)Хелаплант (Украина, Киев)Хелаплант Плюс (Украина, Киев)Хелен Шнайдер (Украина, Киев)Хелер Косметикс (Украина, Харьков)ХЕЛС ИНСАЙТ (Украина, Киев)Хелси Фарм Украина (Украина, Киев)Херби Лайф Сайенс-Украина (Украина, Киев)ХИПП (Украина, Кибляры)Хипп Украина (Украина, Киев)ХИПП Украина (Украина, Полтава)ХИРАНА (Словакия)Хорольский МКК (Украина, Хорол)Хорос (Украина)ЦЕНТР БОЛОТОВА (Украина, Киев)Центр Детской Косметики (Украина, Киев)ЦФК №3 (Вьетнам)ЦФФ №1 Фарбако (Вьетнам)Чага (Украина, Купянск)Чарли (Украина, Харьков)Чистая планета (Украина, Днепр)Чистая Флора (Украина, Вишневое)ЧП Богацкая О.В. (Украина, Одесса)ЧП Дорофеев (Украина, Днепр)ЧП Карпов М. Ю. (Украина, Житомир)ЧП Конюхов В.О. (Украина, Артемовск)ЧП Короткевич О.А. (Украина, Славянск)ЧП Мирослав (Украина)ЧП Танев С.Г. (Украина, Одесса)ЧП Чарли (Украина, Харьков)Шанс (Украина, Полтава)ШАРМ 2012 (Украина, Киев)Шахты Фарм (Украина, Харьков)Шив-Медфарм (Украина, Сумы)Шмигельская А.С. ФЛПШРИ ЮМИЯ СУРГИКАЛ ПВТ ЛТД (ИНДИЯ)Эбботт Лэбораториз ООО (Россия, Москва)Эвалар (Россия, Бийск)Эвитас (Украина, Харьков)Эдель (Украина, Вышгород)Эдель (Украина, Львов)Эйм (Украина, Харьков)Экватор (Украина, Киев)Экватор (Украина, Новая Каховка)Экватор (Украина, Подгородное)Экзон (Беларусь, Дрогичин)Эко Снек (Украина)Эко-Велварт (Украина, Киев)ЭКО-МОН ЧП (Украина, Харьков)Экобиз (Украина, Полтава)Экобинт (Украина, Днепр)Экокидс (Украина, Киев)Эколаб (Украина, Васильков)Эколаб ТзОВ (Украина, Васильков)Эколек (Украина, Днепр (Днепропетровск))Эколек (Украина, Днепр)Эколек-Про (Украина, Днепр (Днепропетровск))Эколла (Украина, Днепр)Эколла (Украина, Донецк)Экомед (Украина, Киев)Экомир ООО (Россия)Экония (Украина, Золотоноша)Экооил (Украина, Киев)Экопродукт (Украина, Ивано-Франковск)Экосвит Ойл (Украина, Днепр)Экосвит-Ойл (Украина, Днепр)Экосвит-Синтез (Украина, Днепр)ЭКОСВИТС (Украина, Петрушки)Экосол Лаб (Узбекистан)Экотех (Украина, Чернигов)Экофарм (Украина, Киев)ЭкоФармИнвест (Россия)Экофит (Украина)Эксимед (Украина, Киев)Экспериментальный завод медицинских препаратов (Украина)Экстра (Украина, Ладыжин)ЭлектроСвет Тверская обл. пгт. КалашниковоЭлемент здоровья (Украина, Киев)Эленси (Украина, Запорожье)Эликсир (Украина, Днепр (Днепропетровск))Эликсир (Украина, Днепр)Эликсир (Украина, Харьков)Элит-фарм (Украина, Днепр)Элитфито (Украина, Ивано-Франковск)Элпак (Венгрия)Эльфа (Украина, Киев)Энзим (Украина, Ладыжин)Энзимотек ЛТД (Израиль)Энзифарм ФК (Украина, Ладыжин)ЭРБИС (Украина, Киев)Эрик Фавр (Франция)Эрокор (Украина, Киев)Эрсель Фарма (Украина)Эрсель Фарма Украина (Украина, Винница)ЭС ФАРМА (Украина, Счастливое)ЭСКО-ФАРМ (Армения)Эстери (Болгария)Эстра Фарма (Украина, Киев)Эфиромасличный совхоз-завод (Украина, Алушта)Эффект (Украина, Харьков)ЮА-ФАРМ (Украина, Киев) удалитьЮвеком (Украина, Киев)Югмедконтракт (Украина, Киев)ЮИС ФАРМ (Украина, Луганск)Юмиол-Фарм (Украина, Киев)Юниверс Фарм (Украина, Киев)Юниверсал Косметикс Групп (Украина, Харьков)Юниксинвестагро (Украина, Новомосковск)Юнилевер Украина (Украина, Киев)Юнис (Украина, Геническ)Юрия-Фарм (Украина, Киев)Юрия-Фарм (Украина, Черкассы)ЯН и Ко (Украина, Кировоград)ЯНКОР (Украина)

Виберіть групуІмідазолиІнгібітори протонної помпиАдренергическиеАлкогольная зависимостьАминогликозидыАминокислотыАминоциклитолыАмфениколыАнаболическиеАналептики дыхательныеАнальгетикиАнальгетики и антипиретикиАндрогеныАнксиолитикиАнтагонисты ангиотензинаАнтагонисты гормоновАнтацидыАнтиадренергическиеАнтиандрогеныАнтиаритмическиеАнтибактериальныеАнтибактериальные бета-лактамныеАнтигельминтныеАнтигеморрагическиеАнтигеморроидальныеАнтигистаминныеАнтидепрессантыАнтидиарейные микробныеАнтидотыАнтинеопластическиеАнтипсихотическиеАнтисептики при заболеваниях горлаАнтисептические и дезинфицирующиеАнтитиреоидныеАнтитромботическиеАскорбиновая кислотаБактериальные вакциныБета-лактамныеБлокаторы альфа-адренорецепторовБлокаторы бета-адренорецепторовБолезнь альцгеймераБронхиальная астмаВагинальный кандидозВазодилататорыВазопресинВарикозное расширение венВестибулярные расстройстваВитамин ДВитамины группы вВитамины для глазГематологическиеГемостатическиеГерпесГестагеныГиалуроновая кислота суставыГинекологическиеГинекологияГипогликемическиеГиполипидемическиеГипотензивныеГлазные каплиГлазные мазиГомеопатияГормональные контрацептивыГормоны гипоталамусаГормоны задней доли гипофизаГормоны половых железДерматологическиеДетское питаниеДиуретикиДоброкачественная гиперплазия простатыДопаминергическиеЖелезоЗаболевания кишечникаЗаболевания костейЗаболевания печениЗаживляющиеЗдоровьеИммуномодуляторыИммуносупрессантИнгибиторы АПФИнгибиторы фибринолизаКалийКалийсберегающие диуретикиКальцийКапилляростабилизирующиеКардиологическиеКинезио тейпКислотно-зависимые заболеванияКишечная инфекцияКонтрацептивы для местного примененияКортикостероидыКровоточивостьЛаки для ногтейЛечение акнеЛечение деменцииЛечение рубцовЛечения пептической язвыЛибидо стимулирующиеЛинкозамидыМакролидыМестные анестетикиМестные антибактериальныеМестные антигистаминныеМестные кортикостероидыМестные кортикостероиды и антибактериальныеМестные противогрибковыеМестные сульфаниламидыМетаболическиеМигреньМидриатическиеМикробные местного действияМиорелаксантыНазальные кортикостероидыНематодозыНервная системаНестероидные анаболическиеНестероидные противовоспалительныеНикотиновая зависимостьНимесилНитрофураныОпиоидыОпорно-двигательный аппаратОтхаркивающиеПарасимпатомиметикиПериферические вазодилататорыПовышение аппетитаПодаграПоливитаминыПреждевременная эякуляцияПростудаПротивоаллергическиеПротивовирусныеПротивовоспалительныеПротивоглаукомныеПротивогрибковыеПротивозудные и местноанестезирующиеПротивокашлевыеПротивомалярийныеПротивомикробные и антисептическиеПротивоотечныеПротивоотечные для слизистой носаПротивопаркинсоническиеПротивопедикулезныеПротивопростудныеПротивопротозойныеПротиворвотныеПротивотуберкулезныеПротивоэпилептическиеПсихостимулирующие и ноотропныеПульсоксиметрРанозаживляющие и антисептическиеРастворы для линзРастворы электролитовРастенияРентгеноконтрастныеРеспираторная системаРинологияСелективные антагонисты кальцияСердечные гликозидыСлабительныеСмектаСмягчающие и защищающиеСнотворные и седативныеСолевые растворы для носаСоматостатинСпазмолитические и антихолинергическиеСредства от укачиванияСрок годности 01. 02.2018гСтимуляторы перистальтикиСтоматологическиеСульфаниламидыСуставные и мышечные болиТиреотропныеТовары для детейТонизирующиеТраумельУгнетение перистальтикиУлучшение пищеваренияУроантисептикУрологическиеУшные каплиФерментыФторхинолоныФункциональные растройства кишечникаХинолоныХрапЦефалоспориныЦинкШампуни от перхотиЭнгистолЭнтеросорбентыЭректильная дисфункцияЭстрогены

Тейпирование колена при болях в суставе: схемы наклеивания

В Сеуле спортсмены уже выступали с разноцветными лентами на теле – началась эра кинезиотейпинга, эластичные клейкие ленты стали использоваться в самых разных областях. Наибольшее распространение среди спортсменов и обычных граждан получило тейпирование колена. 

Основы тейпирования колена

Тейпирование — немедикаментозная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. При этом важно знать основы физиологии и уметь правильно наклеить тейп на колено и другие поврежденные части тела. Тейпы представляют собой плотные эластичные хлопковые ленты на подложке, пропитанной особым клеящим составом. Такой пластырь хорошо растягивается в длину, но абсолютно не тянется в ширину, что позволяет качественно и надежно наложить кинезио тейп на колено и тем самым обеспечить ему хорошую поддержку. Гипоаллергенный клеящий слой не вызывает дискомфорта и позволяет носить его до 6-ти суток, ведя обычный образ жизни – принимая душ, тренируясь и т.д.

Выделяют три основных типа лент, предназначенных для лечения и профилактики повреждений мышц и связок:

• I-образной формы. Прямые полоски, которые можно фиксировать на самых разных участках тела, добиваясь нужного эффекта;
• X-образной формы. Применяются в случае серьезных травм и повреждений, когда необходимо надежно обхватить и закрепить нужную зону. Идеальны для фиксации внешних и внутренних боковых связок;
• Y-образной формы. Прочно фиксируются на теле и используются при самых разных патологиях и повреждениях.

Как наложить тейп на коленный сустав

Тейпирование коленного сустава должно осуществляться по всем правилам с соблюдением всех тонкостей и нюансов:

• Проводится осмотр проблемного участка, выполняется пальпация, оценивается тяжесть травмы или болезни. Далее принимается решение о необходимости фиксации при помощи клейких лент;
• Кожа должна быть абсолютно чистой и сухой, лишенной растительности.
• Как клеить тейп-ленту на колено, определяет специалист. Он же рассчитывает, сколько носить тейп. В одном случае фиксация коленного сустава может осуществляться в естественном положении, а в другом — под определенным углом;
• Перед фиксацией эластичную ленту немного натягивают;
• При наличии больших ран и иных повреждений процедуру не проводят. Небольшие ссадины и порезы можно предварительно накрыть асептической повязкой.

Какой эффект достигается

Существуют самые разные виды процедуры:

• Лечебное кинезиотейпирование коленного сустава. Его цель – обеспечить устойчивость и стабильность пораженной области для уменьшения отека, боли и воспаления, предупреждения развития негативных последствий;
• Функциональное. Проводится спортсменами перед тренировкой и соревнованиями для профилактики травм и повреждений, улучшения работы мышц и других тканей;
• Реабилитационное. Осуществляется стабилизация коленного сустава, улучшается состояние больного, его самочувствие, а восстановление происходит быстрее и без возможных нежелательных отклонений.

При боли в коленном суставе

Тейпирование коленки зависит от вида и характера травмы, ее тяжести. Технику подбирает специалист с учетом степени повреждения связок коленного сустава, других заболеваний. Тейпирование сохраняет суставу и окружающим его тканям стабильность, не ограничивая при этом подвижность. Наиболее распространенный способ наложения лент:

• Подготавливаются 3 ленты длиной по 25 см;
• При согнутом под прямым углом колене фиксируется основание тейпа и проводится под коленной чашечкой, отступив от нее расстояние, равное ширине ладони;
• Обводится средняя часть ленты вокруг сустава с наружной стороны. Растяжение тейпа может достигать 50%;
• Фиксируется над коленом без натяжения, конец должен быть направлен вдоль мышцы бедра;
• По такой же схеме закрепляется второй тейп на задней поверхности колена;
• Третья лента растягивается на 50%, накладывается по окружности. Концы фиксируются под коленной чашечкой. Основания скрепляются сзади без натяжения. 

При артрозе колена

Эффективность процедуры тейпирования при артрозе колена следующая:

• Уменьшается боль в коленном суставе, улучшается кровообращение в области повреждения и ток лимфы;
• Уменьшается воспаление сустава при артрозе и подагре колена, уходят отеки, гиперемия, улучшается подвижность;
• Пластырь для коленного сустава воздействует с силой, которая обеспечивает терапевтическое воздействие. Кожа натягивается, фасции и мягкие ткани приподнимаются, что благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов, а вместе с ними и мышечных волокон при движении в суставе.

Для тейпирования коленного сустава при артрозе используют ленты, разрезанные в виде веера на 4-10 полос. Перед наложением ленту растягивают на 50-100%. Полоски фиксируют от связки до начала мышцы. 

Травма мениска

Мениски – особые хрящевые образования, которые отвечают за равномерное распределение нагрузки, амортизацию и снижение трения в области соприкосновения поверхностей сустава. При повреждениях ПКС, растяжении передней крестообразной связки и медиальной связки уменьшается давление на сосуды, улучшается микроциркуляция в соединительных тканях и подкожной клетчатке. При травме мениска ограничивается амплитуда движения поврежденной области. Тейпирование при повреждении мениска предусматривает использование Y-тейпов, длина которых отвечает размеру коленного сустава. Сначала фиксируются полоски пластыря от середины подколенной ямки, далее «ленты» фиксируют по бокам, вокруг коленной чашечки. 

При растяжении связок

При данном виде травмы используют X-тейпы. Под коленный сустав клеится центральная часть пластыря. Ленты фиксируются вокруг коленной чашечки, без натяжения. Далее расклеиваются полоски ленты по стороне поврежденной боковой связки коленного сустава. Лента без натяжения фиксируется в области нижней трети внешней стороны бедра, переходя на голень. Центральная часть ленты накладывается с натяжением 30-50%, концы тейпа — без натяжения. 

Тейп или наколенник, сравнение

Тейпы применяется в коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата — при ушибах колена, бурсите коленного сустава и других заболеваниях и травмах. Кинезотейпы выполняют функции эластичного бинта, надежно фиксируя поврежденный участок, способствуя его скорейшему заживлению и выступая профилактикой негативных последствий в виде повторного повреждения и др. Лимфодренажное тейпирование — альтернатива использованию наколенника, которая действует локально, иммобилизируя конкретный участок с учетом анатомических особенностей конкретного пациента. 

Наколенник представляет собой бандаж без застежек, которые довольно сложно надевать через ступню. Как правило, он выполняется из ткани, которая плохо пропускает воздух. Ошибка в размере при выборе наколенника можете свести эффективность его использования к нулю. Несмотря на то, что тейпы имеют очевидные преимущества, при выборе между наколенником и ими лучше посоветоваться с врачом. Нередко спортсмены предпочитают одевать на тренировку наколенники, а во время соревнований применяют тейпы. 

Применение в спорте

Бег

Бегуны сталкиваются с самыми разными видами травм, но чаще всего они испытывают боль с внешней стороны колена. Однако, люди, занимающиеся ходьбой, катающиеся на лыжах и велосипеде тоже могут столкнуться с подобными проблемами. Тейпирование колена при болях сбоку требует наложения самой длинной клейкой ленты на внешнюю сторону бедра. Нижний конец фиксируется на области чуть ниже колена, а второй протягивается до самого таза. Второй тейп следует зафиксировать перпендикулярно. Правильное крепление тейпа на колено – залог успеха и профилактика новых травм.

Прыжки

Для достижения хорошего результата в спорте от прыгунов требуется выносить запредельные нагрузки. Спортсменам приходится много и интенсивно тренироваться, что может быть чревато разрывом кисты Бейкера и другими повреждениями, требующими качественной и своевременной коррекции. 

Тейпирование колена при травме осуществляется путем наложения определенной аппликации, при которой используются два куска ленты. Их длина равна расстоянию от области под коленной чашечкой до нижней трети бедра. Замеры необходимо выполнять в положении, при котором нога согнута под прямым углом. Каждую из лент нужно без натяжения зафиксировать вокруг колена так, чтобы концы перекрещивались друг с другом. 

Борьба

Тейпирование связок коленного сустава у спортсменов, профессионально занимающихся борьбой, довольно распространенная практика. Чаще всего эластичные ленты накладывают на «рабочие инструменты» – колена, кисти и пальцы. Если возникнет такая необходимость, то используется аналогичная тейпированию колена бегуна техника. Если полоска клеится по направлению сокращения мышц, это оказывает тонизирующее воздействие, позволяющее задействовать в работе большее число мышечных волокон. Если кинезиотейп фиксируют на месте прикрепления мышцы и натягивают к ее началу, это позволяет достичь эффекта релаксации, а количество задействованных в работе мышечных волокон уменьшается.

Игровые виды спорта

Тейпирование подколенного сухожилия – обычная практика при занятии игровыми видами спорта. Как в командных, так и индивидуальных играх спортсмены бегают, прыгают, поэтому любая техника, применимая к колену прыгуна или бегуна, будет актуальна. Фиксируя ленту в нужном месте, можно как ограничить, так и усилить подвижность сустава и мышц, облегчить их работу, задать тонус и скорректировать степень подвижности различных сегментов тела. 

Схемы тейпирования коленного сустава

Тейпирование не является единственным и основным методом лечения. Чаще всего данная техника используется в качестве профилактики. Что касается лечения, то здесь требуется комплексный подход с применением противовоспалительных, обезболивающих, ранозаживляющих и других средств. Не стоит заниматься самолечением. Все свои действия следует координировать с врачом, только он сможет подобрать оптимальные схемы тейпирования коленного сустава, которые позволят добиться максимального эффекта.

Инструкция по наложению кинезио тейпов

Кинезиотейпирование помогает быстро вернуться в строй травмировавшемуся человеку. Для профессиональных спортсменов и любителей зальных тренировок весьма важно продолжать двигательную активность, чтобы не потерять форму. Основой научных разработок создателя пластырей был принцип защиты повреждённых суставов, сухожилий или мышц без применения лекарств и мазей.

Содержание

• 1 Регламент методики и последовательность наложения
• 2 Фотоинструкция использования кинезио тейпов
• 3 Видео: Как тейпировать колено
• 4 Видео: Как тейпировать плечо
• 5 Видео: Как тейпировать спину
• 6 Видео: Как тейпировать локоть
• 7 Заключение

Регламент методики и последовательность наложения

Что такое Кинезио Тейп? Чем они отличаются от обычных эластичных бинтов, читаем тут.

Принцип действия аппликации заключается в побуждении реакции повреждённых мышц и связок на пластырь. Лимфа и кровоток набирают обороты – отёчность, гематомы проходят быстрее. Натуральная хлопковая основа и повышенная эластичность тейповых полосок не препятствуют кожному дыханию, наоборот – способствуют испарению потоотделений. Акриловый клей не вызывает аллергических реакций. Принимая температуру тела носителя пластыря, клей активизируется на коже.

Оказывается: «Чувство боли – это реакция головного мозга на раздражение нервных рецепторов тела. Когда кинезио тейп накладывается на поражённый участок, рецепторы переключаются и начинают реагировать на наклейку. Достоверно доказано — боль можно легко перехитрить».

 Техника наложения подразумевает чёткую ступенчатость процесса:

1. Подготовка участка (тщательно высушить и удалить волосяной покров, допускается проведение дегидратации спиртовым раствором).
2. Квадратные углы на концах ленты рекомендуется закруглить (для лучшего сцепления с кожей).
3. Снять подложку, не касаясь пальцами липкой стороны, и аккуратно клеить (сила растяжения пластыря зависит от рода травмы).
4. При наложении нескольких слоёв под низ клеится лента, несущая основную нагрузку, сверху – остальные.
5. Трижды разогреть компрессию ладонью (поглаживающим движением с лёгким нажимом).

Интересный факт: «Пластырь разных оттенков и дизайнерские рисунки оказывают одинаковые свойства. Но эффект цветотерапии успокаивает или тонизирует, поднимает больному расположение духа и уверенность в быстром выздоровлении».

Какую методику аппликаций необходимо применить

Спортсменам рекомендуется клеить пластырь за полчаса до тренировки. Учитывая нюансы повреждений и характер травмы, различат такие техники наложения:

• Мышечное тейпирование. Сегмент использования – синергисты и антагонисты. На больную мышцу в растянутом исходном положении накладывается лента без натяжения. Если необходимо поддержать и расслабить мышцу – пластырь кладётся от места крепежа до начала мускулы, чтобы активизировать и повысить тонус – наоборот. Для тонизирующего эффекта лучше использовать красный оттенок, для успокоения – голубой. При возвращении мышцы в стянутое обычное положение аппликация должна немного сморщиться – это свидетельствует о правильном наложении.
• Связочное. Разрыв или растяжение связок очень болезненный процесс. Главная задача этой методики – снять боль и разгрузить сухожилия, прикрепляющие мышцы к костям. Рабочая часть пластыря должна быть хорошо натянутой. Тейп может взять на себя нагрузку распределения сил связок или стабилизировать соединительный аппарат.
• Лимфатическое. Накладывается так же, как и мышечный способ, но база крепится в область лимфатического узла. Тейп режется на полоски, которые размещаются по направлению оттока лимфы.
• Коррекционное. Центральная часть компрессии сильно растягивается и клеится, свободные края (5 см) размещаются без натяжения. Применяется для защиты связок и поддержки сустава, предохраняет от повторного травматизма.

Важно понимать: если при тейпировании ожидается выполнение нескольких функций – можно комбинировать техники наложения, но лучше довериться специалисту.

Фотоинструкция использования кинезио тейпов

Применение пластырей по эффективности воздействия значительно превосходит свойства эластичного бинта. С наклейками можно принимать душ и вести активный образ жизни, носить их можно до 5 дней.

Надостная мышца

Показания: нестабильность, дисплазия плечевого сустава, бурсит, боль при отведении плеча, тендинит.

Техника – мышечная.

Инструкция: Расслабить руку и опустить вниз. Якорь крепится на верхний участок большого бугорка и далее пластырь направляется к началу мышцы.

Подлопаточная мышца

Показания: аномальная дегенерация плечевого сустава, тендинит, реабилитация плечевого сустава в посттравматическом периоде.

Техника – мышечная

Инструкция: Разрезать продольно ленту в виде буквы Y, приклеить якорь впереди плечевого сустава. Выдвинуть плечо перед собой, и прикрепить хвосты ленты без натяжения в направлении окружности лопатки. Один коней тейпа – сверху, другой – внизу.

Триггерная точка

Показания: триггерные точки в разных областях.

Техника – связочная.

Инструкция: Полоски накладываются в виде двух веерных крестов друг на друга. Середина натягивается, хвосты закрепляются без растяжения.

Передняя лестничная мышца

Показания: спазм или синдром лестничной мышцы, затруднение вдоха-выдоха, хлыстовая травма.

Техника – мышечная.

Инструкция: якорь крепится к центру ключицы, голову нужно отвести по диагонали в обратную сторону. Тейп без растяжения кладётся по вертикали шеи, по направлению к уху.

Нестабильность плечевого сустава

Показания: посттравматическая реабилитация, подвывих, гипермобильность.

Техника – мышечно-коррекционная.

Инструкция: Согнуть руку и отвести на 90˚. Тейпы накладываются в двух проекциях, огибая плечевой бугор с обеих сторон. Оба хвоста базируются в точке зазора сустава. Затем сильно натягиваются и ведутся назад к спине. Плечевой холм получается открытым между двумя полосками.

Двуглавая мышца плеча

Показания: травматический эпиконделит, тендинит, повышенный тонус и триггерные точки.

Техника – комбинированная мышечная и связочная.

Инструкция: две полоски растягиваются и ведутся параллельно от плеча до внутренней стороны локтя. Руку нужно вывернуть ладонью кверху. Хвосты крепятся без натяжения в противоположных направлениях от середины.

Цервикобрахиалгия

Показания: потеря чувствительности в руке, боли в шейно грудном отделе, отдающие в руку.

Техника – мышечная.

Инструкция: база крепится ниже локтя и с небольшим натяжением клеится вверх до лопатки. Рука отводится вперёд и к противоположной стороне так, чтобы кожа и мышцы на лопатке потянулись. Лента продольно режется (Y), и далее клеится без растягивания. Нижний хвост ленты должен тянуться к середине грудного отдела позвоночника, верхний – к шейному.

Супинатор

Показания: хронические сухожильные растяжения, туннельный синдром, травматический эпикондилит.

Техника – связочно-мышечная.

Инструкция: Нижняя полоса с растяжением кладётся по внешней стороне руки от локтевого сустава до запястья. Верхняя – клеится внахлёст, перекрещивая первый пластырь.

Пястно-фаланговый сустав большого пальца

Показания: боль после травмы при отведении пальца.

Техника – мышечная или лимфатическая (зависит от характера травмы).

Инструкция: Якорь тейпа крепится на ладонной части кисти и обводится восьмёркой вокруг большого пальца, хвостом оборачивается запястье.

Мышцы бедра задней группы

Показания: осаночная коррекция, артрит бедренного сустава, боль в бицепсе бедра, нестабильность коленного сустава.

Техника – мышечная.

Инструкция: Центральная часть аппликации клеится посредине задней части бедра. Раздвоенные (Y) хвосты тейпа при согнутом колене крепятся к области сустава малоберцовой кости. Поднимается нога, и другой конец ленты тянется до седалищного бугра.

Видео: Как тейпировать колено

Видео: Как тейпировать плечо

Видео: Как тейпировать спину

Видео: Как тейпировать локоть

Заключение

Кинезиотейпирование имеет обширную сферу применения (травматология, спортивная и восстановительная медицина, педиатрия, гинекология). Для каждой части тела в зависимости от проблемы существуют определённые правила наложения. Методика употребления кинезио тейпов показала положительный эффект и доступна для самостоятельного пользования.

Инструкция: тейпирование плеча при травмах

Плечевой сустав — одна из наиболее сложных конструкций в организме человека. Каждый день он выполняет множество разнообразных движений. Травмы и заболевания плеча также разнообразны по своей природе, но проявляются одинаково: боль, отек, скованность. Тейпирование плеча — это методика, которая помогает снизить болевые ощущения, ускорить процесс выздоровления и вернуть пациенту бодрость и позитивный настрой.

Далее:

Зачем выполнять тейпирование при травмах плеча

Тейпирование обычно применяется в составе комплексной терапии при лечении травм и их последствий (при бурсите, тендините, вывихе плеча и повреждении ротаторной манжеты). Чтобы тейпирование принесло пользу, необходимо для начала определить, какое повреждение стало причиной боли в плече. В этом поможет опытный врач-травматолог.

Самостоятельно тейпировать плечевой пояс затруднительно. Кроме того, если вы впервые сталкиваетесь с подобным методом лечения, рекомендуем обратиться к специалисту.

Тейпирование помогает справиться с такими последствиями травмы плеча, как:

• Боль и воспалительный процесс. Воздействуя на кожу над местом травмы, тейп оказывает влияние на болевые рецепторы и снижает неприятные ощущения. Приток питательных веществ, переносимых током крови, помогает справиться с воспалением.
• Отек и гематомы. Эти симптомы говорят о том, что в месте травмы нарушен естественный кровоток и лимфодренаж. Тейп приподнимает кожу, активизируя приток кислорода и выведение продуктов распада.
• Мышечный спазм. Тейп помогает разгрузить и поддержать напряженные мышцы.
• Нарушение двигательного стереотипа. После перенесенной травмы в некоторых случаях плечевой сустав продолжает двигаться неправильно, травмируя находящиеся рядом мышцы. Тейп создает и поддерживает нужное направление движения.
• Нестабильность сустава. В отличие от жесткой повязки, тейп мягко иммобилизует сустав и формирует естественную биомеханику движений.

Часто тейпирование рекомендуется для профилактики вывиха или в качестве реабилитационного мероприятия для скорейшего выздоровления после травмы. Чтобы кинезиотейпирование плеча дало максимальный эффект, не стоит прекращать тренировки, поскольку для восстановления мышц  необходимо движение.

Тейпирование купирует болевые ощущения, поэтому тренировочный процесс можно продолжать, но с меньшей интенсивностью. Избегайте деятельности, в которой задействованы непосредственно плечевые суставы (плавание, жим, контактные виды спорта). Чтобы оставаться в тонусе, попробуйте бег, ходьбу и лечебную физкультуру. После выздоровления выполняйте упражнения общей физической подготовки, а также разминку и заминку, чтобы свести риск травм к минимуму.

При каких травмах плеча необходимо тейпирование

Тейпирование показано при растяжениях и надрывах мышц, при ушибе, спазме, нестабильности плечевого сустава, а также для снижения отека. Рассмотрим подробнее, как правильно выполнять аппликацию при различных видах травм.

Тейпирование плеча при растяжении

Способ 1

Эта классическая аппликация применяется при растяжении и незначительных надрывах мышц, при отсутствии отека плечевого пояса. Такой метод тейпирования помогает разгрузить сустав, приподнять мышцы плеча и купировать болевые ощущения.

Используем широкую ленту. Перед замером рука пациента отводится назад на максимально возможное расстояние. Производим замер от бугристости плечевой кости, в месте прикрепления дельтовидной мышцы. Прикрепляем «якорь» и наклеиваем тейп без натяжения по краю дельтовидной мышцы, поднимаясь к области ключицы.

Следующий отрезок тейпа клеится сзади, при этом рука пациента вытянута вперед. Важный момент: начало второго тейпа наклеиваем не на «якорь» первого, а непосредственно на кожу. Далее клеим ленту вкруговую, огибая плечо сзади и заканчивая аппликацию в области трапециевидной мышцы.

Третий отрезок наклеивается на проблемную зону — плечевой сустав — с незначительным натяжением. Для усиления аппликации используем четвертый тейп, который накладывается на среднюю порцию дельтовидной мышцы. Руку пациент должен опустить вниз, а голову наклонить в противоположную сторону, тем самым растянув мышцы плеча и шеи. Первый «якорь» ленты —  в начале дельтовидной мышцы. Далее лента проходит без натяжения посередине плеча, над болезненным суставом и по верхней части трапеции. Второй «якорь» прикрепляем над позвоночником.

Последний отрезок широкого тейпа накладываем от ключицы, вокруг плеча и заканчиваем около позвоночника. Он будет поддерживать весь плечевой сустав. Следите, чтобы по мере наклеивания тейпа все мышцы находились в растянутом состоянии.

Способ 2

Перед накладыванием аппликации попросите пациента согнуть руку в локте под прямым углом. Воспользуйтесь подставкой, чтобы плечевая кость была выше лопатки. Замеряем тейп: лента проходит через плечо, а ее края находятся на уровне границы верхней и средней трети плеча. Длина второй ленты измеряется вокруг плечевого сустава, от средней части ключицы до средней части ости лопатки.

Первый отрезок наклеивается вертикально, отступив от границы сустава на 1 см. Второй клеим горизонтально, также отступив на 1 см от плечевого сустава. Оба отрезка накладываются без натяжения.

Видео тейпирования плеча при растяжении:

Тейпирование плеча при ушибе с повреждением акромиально-ключичного сустава

Вследствие ушиба плеча может возникнуть травма в области акромиально-ключичного сочленения. Тейпирование купирует боль и обеспечивает поддержку, но консультация травматолога в этом случае обязательна.

Для начала отметьте точку, в которой болезненные ощущения наиболее сильны. Первый отрезок тейпа наклеивается через эту точку с натяжением 50%. Тейп проходит по вершине плеча в направлении грудь-спина. Второй отрезок накладывается перпендикулярно первому также с натяжением. «Якоря» в обоих случаях клеятся без натяжения.

Третий отрезок наклеиваются сверху так, чтобы его края заполнили пространство между краями первого и второго отрезков. Четвертый накладывается перпендикулярно третьему. Аппликация тщательно растирается для активизации клея.

Тейпирование плеча при надрыве связок или мышц

Этот способ тейпирования помогает снизить нагрузку на плечо, расслабить напряженные мышцы и нормализовать процесс кровообращения.

Чтобы определить точку тейпирования, нащупайте кость плеча и спуститесь чуть ниже, пока не почувствуете мягкое место. Наклейте «якорь» первого отрезка без натяжения в сторону плеча. Далее лента накладывается поперек спины под лопаточной костью с натяжением 25%. Второй «якорь» наклеивается на спину, не доходя до позвоночника.

Второй отрезок наклеивается поперек мышц плеча в состоянии напряжения. Для этого пациент должен повернуть голову в противоположную сторону и слегка наклонить ее. Растяните кинезио тейп на 80% и приклейте перпендикулярно первому отрезку. Повторите процедуру с третьим отрезком, наклеив его рядом со вторым.

Тейпирование плеча при спазме

Способ 1

С помощью этого способа можно укрепить два сустава (ключично-акромиальный и плечевой) и две мышцы плеча (надостную и дельтовидную).

Первый Y-образный тейп наклеивается в месте прикрепления дельтовидной мышцы. Его лучи охватывают переднюю и заднюю дельту. При этом мышцы находятся в растянутом состоянии, а тейп клеится с незначительным натяжением (30%).

«Якорь» второго отрезка наклеивается на вершину плеча в районе бугорка с натяжением 30%. Рука пациента должна быть согнута в локте и прижата к корпусу, а голова наклонена вниз и в сторону. Направление ленты — вдоль надостной мышцы, не доходя до позвоночника.

Третий широкий отрезок наклеивается на ключично-акромиальное сочленение с натяжением 50%.

Поддержка плечевого сустава обеспечивается четвертым отрезком тейпа, который клеится вокруг плеча, начиная с середины, с натяжением 50%. Его передний край находится на ключице, задний — рядом с позвоночником.

Вся аппликация тщательно растирается для активации клеевого состава и лучшего прилегания к коже.

Способ 2

Начало аппликации выполняется при помощи Y-образного тейпа, как в предыдущем способе. Длина первого отрезка  — от мышечно-сухожильного перехода дельтовидной мышцы до точки ее прикрепления.

После замера длины тейпа прямая рука пациента отводится назад. В таком положении второй отрезок наклеивается без натяжения  — от древовидного отростка до средней трети плеча, немного уходя в сторону от трицепса.

Третий отрезок накладывается при повороте плеча вовнутрь на надостную и подостную мышцы. Замеряем отрезок от точек прикрепления до конца мышц. Формируем базу тейпа: от точек прикрепления надостной и подостной мышц до задней подмышечной линии. Сгибаем тейп, а оставшуюся часть разрезаем пополам вдоль.

Рабочую зону тейпа наклеиваем без натяжения под небольшим углом к плечевой кости. Верхний луч тейпа наклеиваем выше ости лопатки вдоль надостной мышцы. Нижний луч клеится посередине подостной мышцы.

Тейпирование при импинджмент синдроме плеча

Импинджмент синдром — это травма вращательной манжеты, при которой пациент ощущает тупую боль в плече при поднятии руки вверх. Тейпирование поможет в том случае, если мышцы манжеты не повреждены.

Первый Y-образный отрезок тейпа приклейте так, как описано в предыдущем способе. Следующий Y-образный тейп начинаем клеить немного сбоку от верхней фасетки большого бугорка плечевой кости (на видео это показано более понятно). Лучи тейпа наклеиваются по краям надостной мышцы при максимально растянутых мышцах плечевого пояса.

Для механической коррекции головки плечевой кости накладываем третий отрезок тейпа с натяжением 50%, он будет огибать плечо вокруг.

Видео тейпирования плеча при импенджментном синдроме:

Тейпирование плеча для снижения отека

Для снижения отека хорошо подходит лимфо-тейп, поскольку такая аппликация приподнимает кожу во всех направлениях и способствует быстрому восстановлению кровотока.

Тейпирование выполняется отрезком длиной 20—25 см. Сложите его пополам, закруглите концы, после чего разрежьте рабочую поверхность вдоль на пять равных частей. Начинайте накладывать аппликацию со средней полосы, которая клеится без натяжения на плечевой сустав. Остальные полоски наклейте на расстоянии 1 см друг от друга. В последнюю очередь наклейте «якоря» отрезка. При правильно выполненной аппликации лимфо-тейп как будто охватывает плечо со всех сторон.

Тейпирование при нестабильности плечевого сустава

Некоторые травмы (например, вывих) и хронические болезни могут привести к нестабильности или слабости сумки плечевого сустава. Тейпирование — отличный способ решить эту проблему.

Способ 1

Аппликация формирует наружный корсет плеча, разгружает дельтовидную мышцу и укрепляет капсулу сустава.

Первый отрезок широкого тейпа накладывается на верхнюю часть трапеции, начиная от пятого шейного позвонка (в области затылка) и заканчивая серединой дельтовидной мышцы. Трапециевидные мышцы при этом должны быть растянуты. Тейп наклеивается с натяжением 25%.

Второй отрезок наклеивается с натяжением 50% от ости лопатки до передней части дельты, не доходя до ключицы. Верхний край тейпа проходит по границе акромиального отростка. Плечо пациента при этом слегка развернуто назад.

Для лучшей фиксации плеча в развернутом положении накладываем третий отрезок тейпа. Наклеиваем первый «якорь», отступив от ости лопатки вниз на 5—8 см. С натяжением 50% тейп проходит сверху через ключично-акромиальный сустав и заканчивается спереди рядом с подмышечной впадиной.

Способ 2

Аппликация выполняется при помощи 10-сантиметрового тейпа Y-образным способом и помогает зафиксировать плечо в правильном положении.

Возьмите широкий тейп и отмерьте расстояние от верхней части плеча до середины бицепса. Разрежьте тейп вдоль на две равные полосы, оставив примерно 5 см для «якоря». Рука пациента согнута в локте и прижата к груди. Широкий край тейпа закрепляем в верхней части спины. Нижний луч тейпа наклейте без натяжения по всей длине плеча и вниз по руке, не доходя до предплечья.

Попросите пациента завести согнутую руку за спину, чтобы растянуть мышцы плеча. Верхний луч тейпа огибает плечо, спускается по поверхности руки и заканчивается на бицепсе.

Перед накладыванием декомпрессионного тейпа шириной 5 см рука пациента должна быть расслаблена, а плечо отведено назад. «Якорь» наклеивается в верхней части груди, после чего проходит без натяжения через плечо до верхней части спины.

Читайте также:
Инструкция: тейпирование икроножной мышцы
Инструкция: тейпирование колена
Инструкция: тейпирование голеностопа

Противопоказания к тейпированию

Перед тем как клеить тейп на плечо, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к этой медицинской процедуре:

1. Открытые раны, язвы, ссадины или царапины в месте наложения тейпа
2. Склонность к образованию тромбов
3. Образования невыясненной этиологии под или на коже
4. Почечная или сердечная недостаточность
5. Вирусное заболевание
6. Повышенная температура тела
7. Отечность суставов
8. Беременность
9. Дряблость или повышенная чувствительность кожи

Как часто менять тейп при тейпировании плеча

Время ношения тейпа варьируется от 40 минут до 5 дней. Производители тейпа и специалисты по кинезиотейпированию не рекомендуют оставлять тейп на теле дольше пяти дней. Во-первых, он перестанет выполнять свои функции. Во-вторых, чем дольше лента находится на коже, тем труднее ее снять.

Если восстановление после травмы требует длительного ношения тейпа, нужно заменить его через 3-5 дней. Перед наклеиванием нового тейпа нужно сделать перерыв, обычно его срок составляет от двух часов до 1-2 дней. Более точный срок установит врач в зависимости от вида травмы.

Сколько носить тейп на плече

Тейп на плечо накладывается на срок от 1 часа до 10 дней. Длительность процедуры определяется видом и тяжестью полученной травмы, а также ожидаемым эффектом:

• Для уменьшения боли — от 1 часа до 3 дней, пока не пройдет дискомфорт
• Для уменьшения отека — от 1 до 5 дней
• Для расслабления мышц — от 1 до 5 дней
• Для поддержки суставов — от 5 дней до 10 дней, при условии смены повязки
• Для стимуляции работы мышц — за 1-3 дня до физической нагрузки
• Для профилактики (после перенесенной травмы) — за час до нагрузки

Важно! Неоправданно долгое применение тейпов может негативно отразиться на мышечных тканях, вызывая их атрофию.

Как наклеить ленту KT

Ноги

• IT Band Hip

• Теленок

• Шины на голень

• Шины для задней части голени

• Квадраты

• Подколенное сухожилие

• Пах

• Сгибатели бедра

• Ягодичные мышцы

Ножки

• Тендинит ахиллова сухожилия

• Стабилизатор лодыжки

• Подошвенный фасциит

• Малоберцовый тендинит

• Шарик стопы

• Верхняя часть стопы

• Каблук

• Бурсит большого пальца стопы

• Торфяной палец

Колени

• Наружная часть колена

• Внутренняя часть колена

• Полная поддержка колена

• Осгуд Шлаттер

• Задняя часть колена

Задняя часть

• Соединение СИ

• Нижняя часть спины

• Средняя часть спины

• Ребра

• Позвоночник

• Брюшной отдел

Шея/плечи

• Шея и плечи

• Общее плечо

• Вращательная манжета

• Соединение переменного тока

• Стабильность плеча

Руки/кисти

• Запястье

• Общее колено

• Локоть игрока в гольф

• Теннисный локоть

• Пальцевое варенье

• Большой палец

• Бицепс

• Трицепс

Посмотреть общие инструкции по применению ленты KT. Узнать больше

Другие видео о продукции

• КТ Flex

• Патч для восстановления KT Recovery+™

• Про Х

• Обертывание льдом/теплом

КАК ПРИМЕНЯТЬ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕЙП

Блог 27.05.2020 Советы и подсказки

Вы можете накладывать кинезиотейп самостоятельно дома или под руководством физиотерапевта или спортивного терапевта. Это руководство научит вас всему, что вам нужно знать о применении K Tape или тейпа для тела. От нарезки и обращения с тейпами до максимально возможного срока службы K-тейпирования и тейпирования мышц.

Кинезио тейп также иногда называют мышечным тейпом, спортивным тейпом или беговым тейпом. Он используется для поддержки, уменьшения боли и отека, а также для повышения работоспособности.

Кроме того, узнайте, как накладывать кинезиотейп, с помощью наших электронных книг и видео по применению тейпирования, которые бесплатно доступны на нашем веб-сайте.

КАК ПРИМЕНЯТЬ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕЙП – СТИЛЬ

Кинезиологический тейп обычно нарезают на один из 3 типов полос.

I ПОЛОСА

Это цельные полоски тейпа, которые в основном используются вдоль крупных мышц или поверх определенных болевых точек. Просто отрежьте кусок ленты от рулона, и вы создали I STRIP.

Y ПОЛОСА

Они используются, когда вы хотите использовать одну и ту же полосу тейпа на разных мышцах или под разными углами. Чтобы сделать Y-образную полоску, разрежьте I-полоску по центру, оставив небольшой язычок на одном конце.

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ВЕНТИЛЯТОР

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ВЕНТИЛЯТОР, используемый в методах уменьшения отека, представляет собой I ПОЛОСУ, разрезанную на 3 или 4 хвоста. Чтобы создать веер, разрежьте каждый конец Y-образной ПОЛОСКИ пополам, оставив небольшой язычок на конце нетронутым.

КАК НАКЛАДЫВАТЬ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКУЮ ТЕЙПКУ – ТЕХНИКИ

При наложении кинезиологической ленты важно не растягивать ее слишком сильно, так как это может вызвать раздражение кожи из-за трения при оттягивании ленты. Как правило, вы должны ЛИБО РАСТЯГИВАТЬ МЫШЦЫ, ЛИБО ТЕНТ. И НИКОГДА не растягивайте самые концы ленты K для любого применения.

НЕЙТРАЛЬНАЯ/МЫШЕЧНАЯ ТЕХНИКА

Эта техника означает, что вы растягиваете мышцы, а не ленту. Это обычно используется при травмах растяжения мышц или активации мышц. Растяжка мышц перед наложением означает, что тейп никогда не будет перетянут. Это означает более эффективное и удобное приложение.

ТЕХНИКА РАСТЯЖЕНИЯ

Эта техника используется в отношении очень специфических болевых точек или для анатомических коррекций (например, осанки). Накладывая тейп на растяжение, вы создаете максимально возможную подтяжку кожи, снимая давление на болевые рецепторы в этой конкретной области.

Вы можете использовать оба метода в сочетании для наиболее эффективного применения.

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАША ТЕЙПКА K TAPE ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Если вам трудно приклеить тейп или он отклеивается во время упражнений, то вы, скорее всего:

1. Использование кинезиологического тейпа низкого качества или

2. Что-то не так при наложении.

Если вы будете делать все это каждый раз, то ваше приложение гарантированно продержится 3-5 дней!

1: ПОЛУЧИТЕ ХОРОШИЕ НОЖНИЦЫ

Нельзя недооценивать важность хороших ножниц при использовании K Tape. Тупые кухонные ножницы испортят ленту, и она будет отслаиваться, и ее будет неудобно носить.

2. ПРИМЕНЯЙТЕ ЗАРАНЕЕ

Это чертовски крутой клей на SPORTTAPE K TAPE . Но ему нужно время, чтобы застыть на коже. Вы должны наклеить ленту заранее… минимум за 30 минут, но лучше всего за час. Если вы сможете это сделать, вы станете золотым.

3. ЧИСТАЯ, СУХАЯ КОЖА

Увлажняющие средства и воски — это дьявольский сок, когда речь идет о K Tape. Они препятствуют прилипанию клея. Поэтому перед нанесением убедитесь, что ваша кожа ЧИСТАЯ и СУХАЯ. Кроме того, ПОБРИТЕСЬ, если можете. Вам нужна хорошая площадь поверхности, чтобы приклеить ленту, и волосы не в счет.

4. ЛЕГКО НА РАСТЯЖЕНИИ

Основная причина «реакции» на K Tape заключается в том, что он был чрезмерно растянут. Когда вы растягиваете ленту, она отскакивает. Это создает слишком много трения для кожи. Нет причин растягивать ленту более чем на 50-75%, и убедитесь, что ваши концы ВСЕГДА приклеены, БЕЗ НАТЯЖЕНИЯ.

5. ПРИКЛАДЫВАЙТЕ ЛЕНТУ НЕПОСРЕДСТВЕННО К КОЖЕ

Там, где это возможно, всегда лучше приклеивать ленту непосредственно к коже, а не поверх другого куска ленты. Лента нормально липнет к другой ленте, но НАМНОГО ЛУЧШЕ липнет к коже.

6. НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ К КЛЕЮ

Как только вы прикасаетесь к клею, он теряет часть своей адгезии и оставляет след. Это не очень хорошая новость, когда речь идет о том, чтобы сделать ленту долговечной. Этого можно избежать, разорвав бумажную подложку в разных местах. Это позволяет приклеивать ленту, не касаясь клея.

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ НАВЫКИ С КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИМ ТЕЙПИРОВАНИЕМ

Теперь, когда вы знаете, как применять кинезиотейпирование, пришло время проверить их.

Кинезио тейп доступен в магазине Sporttape, а также на дополнительных обучающих курсах CPD, если вы хотите еще больше продвинуться в тейпировании.

Наши видеоруководства и электронные книги по кинезиологическому тейпированию и мышечному тейпированию также доступны бесплатно на нашем веб-сайте!

Дополнительную информацию о кинезиологии можно найти здесь.

Вам также может понравиться

Кинезио тейп Преимущества и применение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сегодня на рынке представлено более 50 марок кинезио тейпов, но оригинальный продукт, кинезио тейп или кинезиотекс тейп, был разработан в конце 1970-х годов доктором Кензо Касе, японским хиропрактиком, который хотел, чтобы тейп обеспечивал поддерживают, но не ограничивают движения, как это делают традиционные спортивные ленты.

Если вы смотрели матч по волейболу или соревнования по велоспорту, вы, вероятно, видели это: полоски разноцветной ленты, растянувшиеся узором на плечах, коленях, спине и прессе. Это кинезиологическая лента: терапевтическая лента, которая стратегически накладывается на тело, чтобы обеспечить поддержку, уменьшить боль, уменьшить отек и улучшить работоспособность.

Энтузиасты сообщают об успехах в достижении этих целей, но пока необходимы дополнительные исследования, чтобы с уверенностью сказать, что можно и чего нельзя сделать с помощью ленты.

Вот что мы знаем о том, как его используют физиотерапевты и спортивные терапевты, его преимущества, советы и что нужно знать.

Кинезиотейп действительно эластичный.

Kase создала кинезио тейп из запатентованной смеси хлопка и нейлона. Он разработан, чтобы имитировать эластичность кожи, чтобы вы могли использовать весь диапазон движений. Клейкая лента медицинского назначения также является водостойкой и достаточно прочной, чтобы оставаться на ней в течение трех-пяти дней, даже когда вы тренируетесь или принимаете душ.

Когда тейп накладывается на тело, он слегка оттягивается, слегка приподнимая кожу. Считается, что это помогает создать микроскопическое пространство между кожей и тканями под ней.

Создает пространство в суставах

Одно небольшое исследование с участием 32 человек показало, что наложение кинезио тейпа на колено увеличивает пространство в коленном суставе. Лайман К.Дж. и др. (2017). Изучение эффективности метода коррекции пространства кинезиотейпированием у взрослых здоровых людей в области пателлофеморального сустава и подкожного пространства. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28515980 Аналогичное исследование показало, что кинезио тейп также увеличивает пространство в плечевом суставе. Лайман К.Дж. и др. (2017). Влияние 3-х различных методов эластичного терапевтического тейпирования на субакромиальное суставное пространство. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191285 Несмотря на небольшое увеличение пространства, это помогает снизить вероятность раздражения суставов.

Может изменить сигналы в проводящих путях боли

Некоторые физиотерапевты считают, что лента изменяет информацию, которую ваша сенсорная нервная система отправляет о боли и компрессии в вашем теле.

Доктор Меганн Шули, сертифицированный клинический специалист в области спортивной физиотерапии и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке, объясняет это так:

«Все ваши ткани — кожа, соединительная ткань, фасции, мышцы — содержат сенсорные рецепторы, которые чувствуют боль, температура и прикосновение. Все эти рецепторы участвуют в проприоцепции — ощущении вашим мозгом того, где находится ваше тело и что оно делает. Кинезиотейпирование создает подтяжку, которая разгружает подлежащие ткани. Декомпрессия этих тканей может изменить сигналы, поступающие в мозг. Когда мозг получает другой сигнал, он будет реагировать по-другому», — говорит Скули.

Хорошим примером являются триггерные точки. Физиотерапевты использовали кинезиологическую ленту, чтобы поднять кожу над этими напряженными, узловатыми мышцами. Когда область декомпрессирована, болевые рецепторы посылают новый сигнал в мозг, и напряжение в триггерной точке уменьшается.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что при одновременном использовании кинезиологического тейпа и ручного давления у людей уменьшалась боль в триггерных точках и повышалась гибкость. Чао Ю.В. и др. (2016). Кинезиотейпирование и снятие давления вручную: краткосрочные эффекты у субъектов с миофасциальной триггерной точкой.
kinesiotaping. com/wp-content/uploads/2015/11/Chao-Lin-2016.pdf

Может улучшить циркуляцию крови и жидкостей

Если вы получили травму, кинезио тейп может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек в области, где вы ранены.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что кинезио тейпирование может улучшить кровоток в коже. Craighead DH, et al. (2017). Кинезиотейп незначительно увеличивает кожный кровоток независимо от техники наложения тейпа.
performancehealthresearch.com/article/1801 Может также улучшить циркуляцию лимфатической жидкости. Лимфатическая жидкость в основном состоит из воды, но также содержит белки, бактерии и другие химические вещества. Лимфатическая система — это то, как ваше тело регулирует отек и накопление жидкости.

Теоретически при наложении кинезио тейпа создается дополнительное подкожное пространство, которое изменяет градиент давления в области под кожей. Это изменение давления усиливает поток лимфатической жидкости.

Результаты исследований неоднозначны. В двух недавних исследованиях кинезио тейп уменьшал накопление жидкости у женщин, перенесших лечение рака молочной железы, и у людей, перенесших полную замену коленного сустава. Малика I и др. (2014). Кинезио тейп уменьшает лимфедему верхних конечностей у женщин после лечения рака молочной железы: пилотное исследование. DOI:
10.5114/pm.2014.44997 Deniz GH, et al. (2018). THU0727-HPR Сравнение наложения кинезиотейпирования и ручного лимфодренажа при отеках и функциях нижних конечностей после тотального эндопротезирования коленного сустава. https://ard.bmj.com/content/77/Suppl_2/1791.1

Изменение тока лимфатической жидкости может ускорить заживление синяков. Хотя исследований, подтверждающих этот эффект, немного, некоторые люди сообщают, что, когда они удаляли пластырь с ушибленных частей тела, области под пластырем были другого цвета, чем незаклеенные участки.

Лечение травм

Физиотерапевты иногда используют кинезиологическое тейпирование как часть общего плана лечения людей, получивших травмы. Американская ассоциация физиотерапии сообщает, что кинезиологическое тейпирование наиболее эффективно, когда оно используется в сочетании с другими методами лечения, такими как мануальная терапия. В исследовании говорится, что терапевтическое тейпирование не лучше других подходов к лечению хронической мышечно-скелетной боли, инвалидности. (2015). http://www.apta.org/PTinMotion/News/2015/2/20/TapingSystematicReview/

«Мы используем кинезио тейп, чтобы уменьшить боль и отек, — говорит Скули, — но его всегда используют как дополнение к тому, чего мы пытаемся достичь».

Поддержка слабых зон

Кинезиотейп также используется для дополнительной поддержки мышц или суставов, которые в этом нуждаются. Если у вас синдром пателлофеморального стресса, синдром трения подвздошно-большеберцового тракта или тендинит ахиллова сухожилия, вам может помочь кинезиотейпирование.

В отличие от белого медицинского или спортивного тейпа, кинезиологический тейп позволяет вам нормально двигаться. На самом деле, некоторые исследования показывают, что он может улучшить подвижность и выносливость. Исследования на спортсменах показали, что при использовании кинезио тейпа на утомленных мышцах производительность улучшается.

Переобучение мышц

Кинезио тейп может помочь перетренировать мышцы, утратившие функцию или привыкшие к нездоровому способу работы.

Например, кинезио тейп можно использовать для коррекции осанки головы и шеи. Ши Х.С. и др. (2017). Влияние кинезиотейпирования и упражнений на наклон головы вперед. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28282792 А исследование 2017 года поддерживает его использование, чтобы помочь пациентам, перенесшим инсульт, улучшить походку. Сун Ю.-Б. и др. (2017). Влияние тейпирования и проприоцептивной нервно-мышечной стимуляции на продолжительность фазы опоры у пациентов с инсультом. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5702841/

Физиотерапевты считают, что это может быть связано с тем, что странное ощущение ленты на коже может помочь вам лучше понять, как вы стоите или перемещение.

Повышение производительности

Некоторые спортсмены используют кинезио тейп, чтобы помочь им достичь максимальной производительности и защититься от травм во время соревнований в специальных соревнованиях.

«Многие бегуны используют эту ленту каждый раз, когда пробегают марафон», — говорит Скули. «Иногда мы накладываем ленту на ягодицы, чтобы «разбудить» мышцу и напомнить ей продолжать работать».

Удаление шрамов

Несмотря на то, что вы никогда не должны использовать кинезио тейп на открытой ране, есть некоторые научные данные, свидетельствующие о том, что кинезио тейп может улучшить долгосрочный вид шрамов после операции или травмы. Karwacinska J, et al. (2012). Эффективность кинезиотейпирования при гипертрофических рубцах, келоидах и рубцовых контрактурах. DOI:
10.1016/j.poamed.2012.04.010 Безусловно, это лечение, которое следует сначала обсудить с врачом.

Ответ для некоторых людей: да. Но нам нужно больше исследований — то, что существует в настоящее время, противоречиво. Некоторые исследования не указывают на разницу в результатах между кинезиотейпированием и плацебо или «фиктивным тейпированием».

Некоторые исследования показывают минимальный или умеренный прирост.

Многие исследования показывают, что кинезио тейпирование наиболее эффективно в сочетании с традиционными методами лечения.

В некоторых случаях кинезио тейп не следует использовать. Они включают следующее.

• Открытые раны. Использование пластыря на ране может привести к инфицированию или повреждению кожи.
• Тромбоз глубоких вен. Увеличение потока жидкости может привести к смещению тромба, что может привести к летальному исходу.
• Активный рак. Увеличение кровоснабжения раковой опухоли может быть опасным.
• Удаление лимфатических узлов. Увеличение количества жидкости в месте отсутствия узла может вызвать отек.
• Диабет. Если у вас снижена чувствительность в некоторых областях, вы можете не заметить реакции на пластырь.
• Аллергия. Если ваша кожа чувствительна к клею, вы можете вызвать сильную реакцию.
• Хрупкая кожа. Если ваша кожа склонна к разрывам, вам не следует накладывать на нее пластырь.

Вы всегда должны проконсультироваться с физиотерапевтом, который обучен правильному наложению кинезиологического тейпа, прежде чем пытаться наложить его на себя.

Физиотерапевт покажет вам, как накладывать пластырь по образцу, который поможет решить вашу конкретную проблему. Лента может быть нанесена по схеме X, Y, I или веером, в зависимости от ваших целей. Вам также могут понадобиться как стабилизирующие, так и декомпрессионные полоски.

Ваш физиотерапевт может посмотреть, как вы тренируетесь накладывать и снимать пластырь, прежде чем вы попробуете это дома.

«Запись на пленку не является постоянным решением, — говорит Скули. «Вы хотите развить свою силу и мастерство, потому что исправление основной проблемы является ключевым».

Чтобы наклеить ленту, запомните следующие шаги:

• Сначала очистите и высушите область. Лосьоны и масла могут предотвратить прилипание ленты.
• Подстригите лишние волосы. Тонкие волосы не должны быть проблемой, но густые волосы могут препятствовать хорошему сцеплению ленты с кожей.
• Для большинства процедур вы начнете с разрыва бумажной подложки в центре.
• Обрежьте закругленные углы на концах каждой полоски, если их еще нет. Закругленные углы с меньшей вероятностью зацепятся за одежду; и помогает держать ленту дольше.
• Когда вы прикрепите первый язычок, чтобы закрепить полосу, дайте концу немного отскочить после того, как вы снимите бумажную подложку. Вы не хотите растягиваться на последних двух дюймах с обоих концов, потому что эти выступы просто удерживают ленту на месте. Если вы растянете концы, лента будет тянуть кожу, что может вызвать раздражение или ускорить отсоединение ленты.
• Держите пальцами упаковочную бумагу, чтобы удерживать ленту. Прикосновение к клейкой части сделает ее менее липкой.
• Ваш терапевт может сообщить вам, насколько сильно растягиваться в области лечения. Чтобы получить 75-процентное растяжение, растяните ленту до упора, а затем отпустите примерно на четверть ее длины.
• Когда вы растягиваете ленту, используйте большой палец по всей длине ленты, чтобы получить равномерное натяжение.
• После того, как вы наклеите ленту, энергично потрите ее в течение нескольких секунд. Тепло активирует клей. Полная адгезия обычно занимает около 20 минут.

Если вы носите повязку дольше нескольких дней, она может начать ослабевать сама по себе. Вот несколько советов, как снять ленту, не повредив кожу.

• Нанесите немного масла (например, детского масла или оливкового масла) или лосьона поверх ленты, чтобы ослабить полоску.
• Медленно снимите его. Не дергай. Не подтягивайся.
• Подогнув один конец полоски, нажмите на кожу, чтобы отделить ее от ленты .
• Потяните ленту на себя, а не прямо вверх от себя. Аккуратно сожмите кожу, потянув ленту назад в направлении концевого выступа.
• Проведите пальцами по коже.
• Если ваша кожа раздражена или повреждена, не накладывайте ленту повторно. Подумайте о том, чтобы поговорить со своим физиотерапевтом или врачом.

Клей основных брендов не содержит латекса и гипоаллергенен, поэтому при правильном нанесении и при отсутствии аллергии не должен вызывать аллергической реакции. Вероятно, лучше сначала применить тест-полоску, просто на всякий случай.

Хотя стоимость варьируется в зависимости от эластичности и долговечности марки, хороший рулон может стоить от 25 до 40 долларов.

Скули советует покупать оптом и делиться с другими людьми в вашем беговом клубе или спортзале. Вы также можете увеличить время ношения, приклеив концы к коже вместо другого куска ленты.

«Я всегда советую пациентам делать записи целенаправленно, — говорит она. «Да, выглядит круто. Но в конечном итоге вы работаете над тем, чтобы не нуждаться в ленте».

Найдите в Интернете рулоны и предварительно нарезанные полоски кинезиологического тейпа.

Хотя эффективность кинезиологического тейпирования недостаточно изучена, оно может оказывать поддержку, улучшать кровообращение, уменьшать боль и улучшать работу суставов и мышц.

Перед применением следует проконсультироваться с физиотерапевтом, так как наиболее эффективен в сочетании с другими методами лечения.

Кинезиологическая лента 101: все, что вам нужно знать

Возможно, вы видели красочную ленту на олимпийских спортсменах, других элитных спортсменах или даже на преданных школьных игроках. Но если вы все еще не уверены, что такое кинезиотейп, почему люди его используют или как его применять, вы попали по адресу. Узнайте все, что вам нужно знать, в кинезиологическом тейпе 101!

Начни прямо сейчас!

• Основы
• Получите факты о кинезиологическом тейпе
• Выбор кинезиологического тейпа
• Как накладывать кинезио тейп

Кинезиологическая лента — это терапевтическая лента, которая используется для поддержки мышц и суставов и уменьшения боли. Он часто используется спортивными тренерами, спортсменами и физиотерапевтами.

Люди утверждают, что кинезиотейп предлагает множество преимуществ. Некоторые из них подтверждаются исследованиями, в то время как исследования не подтвердили другие утверждения. Кинезио тейп часто используется для:

• уменьшения или облегчения боли
• Увеличение кровотока
• Уменьшить отек
• Уменьшение воспаления
• Другие заявления о мышечной активации, кровообращении и проприоцептивных механизмах

Итак, что на самом деле делает кинезио тейп? Ознакомьтесь с приведенным ниже исследованием, чтобы узнать больше о доказанных преимуществах ленты. Мы также рассмотрим некоторые преимущества кинезио тейпа, которых, похоже, нет.

• Обезболивающее
  • Лента, наложенная после DOMS (отсроченная мышечная болезненность), значительно уменьшила боль и увеличила диапазон движений по сравнению с состоянием без тейпа ¹
  • Другое исследование показало, что кинезио тейп может быть эффективным обезболивающим средством, аналогичным льду или теплу, но его следует использовать вместе с другими проверенными методами лечения, такими как физические упражнения или мануальная терапия (а не вместо) ⁸
• Уменьшение отека
  • Кинезио тейп и физиотерапия (ЛТ) в течение 4 недель привели к значительному уменьшению боли и отека по сравнению с только ЛТ ¹
  • Исследования показали, что использование кинезиологического тейпа для уменьшения отека приводит к более быстрому уменьшению отека ²
• Увеличение кровотока
  • Кинезио тейп увеличивает приток крови к коже в месте наложения ³
  • Однако натяжение тейпа и извилины (холмы и впадины, образующиеся на коже в месте наложения тейпа) не оказали существенного влияния на результат
• Риск падения для пожилых людей
  • Кинезио тейп улучшает динамический поверхностный баланс при наложении на голень у женщин с падением в анамнезе ¹
  • Но это не улучшило баланс на устойчивых поверхностях

• Натяжение
  • Меньшее натяжение ленты связано с более сильным эффектом ⁴
  • В одном исследовании не было обнаружено влияния на боль или функцию плеча при постепенном увеличении натяжения ленты каждую неделю (0 > 25% > 50% > 75%) ¹
• Особые шаблоны
  • Нет данных, сравнивающих конкретные образцы для конкретных диагнозов, во многих исследованиях по одному и тому же диагнозу используются разные образцы лент, и необходимы дополнительные исследования образцов лент ⁴
• Извилины
  • Нет никаких доказательств того, что кинезио тейп подтягивает кожу. Одно исследование показало, что извилины не нужны для уменьшения болей в спине. Нет исследований, изучающих кровоток под поверхностными слоями кожи ⁴
• Некоторые направления
  • Направление наложения ленты НЕ влияет на активацию или силу мышц ⁴

Как работает кинезиотейп? Честно говоря, мы действительно не знаем, но есть несколько теорий о том, как это может работать.

Возможные теории

• Теория управления воротами: когда вы накладываете ленту на кожу, ощущение посылается в центральную нервную систему и подавляет болевой сигнал, поэтому он не достигает мозга
• Изменение активации мышц
• Увеличение тиража

Ищете лучший кинезиологический тейп? Существует несколько марок тейпов, но вот несколько причин, по которым мы считаем кинезиологический тейп TheraBand лучшим выбором.

1. Обладает лучшей в своем классе адгезией. Вам нужна лента, которая будет держаться во время упражнений, душа и повседневной жизни до 5 дней.
   • В одном исследовании сравнивалась адгезия кинезиологических тейпов 3 марок в течение 5 дней. Исследование показало, что адгезия кинезиологического тейпа TheraBand не претерпела существенных изменений в течение 5 дней (сохранение 70-76% исходной адгезии). В противоположность этому показатели марок Kinesiotex® и KT Tape® значительно снизились до 59 баллов.% и 35% адгезии соответственно. ⁵
2. Легко наносится при правильном натяжении.
   • Кинезиологический тейп TheraBand имеет индикаторы растяжения Xact, которые позволяют легко определить, когда ваш тейп растянут на 25% и 50%, просто взгляните на шестиугольники на тейпе. (Эта информация также находится на обратной стороне ленты на случай, если вам понадобится напоминание во время применения.)

3. Не содержит латекса и не вызывает раздражения.
   • Кинезиологический тейп TheraBand обладает низким уровнем раздражения, что делает его немного более безопасным для людей с чувствительной кожей, которые хотят использовать тейп
4. Поддерживается компанией, которая исследует и поддерживает свою продукцию.
   • Ознакомьтесь с нашей базой данных TheraBand Academy, где можно выполнить поиск исследований по кинезиологическому тейпу

Выберите один из 4 размеров. Являетесь ли вы спортсменом или крупной клиникой, у нас есть подходящий размер для вас.

1 рулон

Отличный вариант для тех, кто хочет впервые попробовать обклеить скотчем или выбрать разные цвета

6 рулонов

20 Рулон предварительно нарезанных лент

Отлично подходит для использования в дороге и для людей, которые хотят сэкономить время с предварительно нарезанными лентами

Большой рулон

Идеально подходит для кабинетов физиотерапии или спортивных тренировок, где используется много ленты

Выберите один из 8 цветов. Соответствует цвету команды? Хотите свой любимый цвет? Ищете нейтральный цвет? Мы вас прикрыли!

Beige/Beige

Черный/Черный

Черный/Серый

Черный/белый

Синий/Синий

Электрический зеленый/желтый

Синий/Синий

Электрический зеленый/желтый

синий

Электрический зеленый/желтый0003

Ярко-красный/черный

Розовый/белый

Кинезио тейп TheraBand позволяет легко обеспечить правильное растяжение, просто следуйте индикаторам.

• Растяжение до 25% или менее для…
  • Острые состояния, помогающие уменьшить отек и воспаление, а также неврологические эффекты ^6,7
• Растяжение до 50% или менее для. ..
  • Подострая помощь для поддержки мышц или суставов или уменьшения боли ⁷
• Узнайте больше о натяжении ленты в инфографике или видео ниже

При тейпировании используются 3 распространенных разреза кинезиологического тейпа.

1. I-Cut: наиболее часто используемый кинезиологический тейп. Рулон с предварительно нарезанными полосами представляет собой I-образный разрез, который также можно легко превратить в Y-образный или веерный разрез.

2. Y-образный вырез: используется для больших площадей.

3. The Fan Cut: используется для уменьшения отека.

Узнайте, как сделать эти разрезы и когда их использовать, из видео ниже!

1. Подготовка кожи
   • Очистить и высушить кожу
   • Удалите лишние волосы
2. Отрежьте ленту и удалите подложку
   • Отрежьте ленту подходящей длины и закруглите края. Помните, что если вы применяете натяжение, лента должна быть немного короче, чем длина места, где она накладывается 
   • Оторвите подложку, оставив по 2-4 сантиметра с каждой стороны для анкеров. Каждый маркер сетки на обратной стороне ленты равен 2 см. Сделайте два небольших разрыва на каждой стороне подложки, а затем осторожно потяните, чтобы разделить две части, удерживая подложку на ленте.0008
3. Применить якорь
   • Снимите подложку с одного конца анкера и установите анкер без натяжения. Аккуратно потрите ленту, чтобы активировать клей
   .
   • Не трогайте клей, иначе он не приклеится
4. Наклейте ленту с желаемым натяжением
   • Удалите еще часть подложки, оставив 2-4 см на конце в качестве второго анкера
   • Используйте индикаторы растяжения TheraBand Xact для наложения с натяжением 25 % или 50 %, а затем осторожно потрите ленту
   • Удалите остатки подложки и установите анкер без натяжения, а затем втирайте
5. руб для активации клея
   • Используйте блестящую сторону подложки, чтобы протереть всю длину ленты и активировать клей
6. Помните о надлежащем уходе после наклеивания ленты
   • С наклеенной лентой можно принимать душ или плавать, после этого просто промокните ее насухо
   • Если на вашей коже появилось покраснение, зуд или раздражение, снимите пластырь. У вас может быть аллергия на клей

Ниже приведены шаги по применению ленты в действии!

Готовы наложить тейп? Следуйте вместе с видео ниже.

Knee

Ankle

Achilles

Plantar Fasciitis

Postural Correction

Quad and Knee

Shoulder: Muscular/Neurological

Lower Back

Neck

Shoulder: Neurological/Structural

Веерный разрез для уменьшения отека

Крест-накрест для уменьшения отека

Каталожные номера

1. Пейдж, Фил. (н.д.). Кинезиологическое тейпирование в клинической популяции: работает ли это #TapeTuesday. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/3n4VZJX
.
2. Мур, Р. (октябрь 2016 г.). Как использовать кинезио тейп для уменьшения отека. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/2K9ISsg
3. Тернер, С. (октябрь 2017 г.). Действительно ли кинезиотейп увеличивает кровоток? Не торопитесь с выводами. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/39WHnsr
4. Страница, стр. (апрель 2016 г.). Сможете ли вы принять правду о кинезиологическом тейпировании? #ЛентаВторник. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/2JPW9qf
.
5. Топп Р. и др. (май 2018 г.). Адгезия трех марок эластичной терапевтической ленты. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit. ly/3nfKgsl
6. Мур, Р. (февраль 2016 г.). Руководство по натяжению кинезиотейпа #TapeTuesday. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/3oBd7aD
7. Мур, Р. (июль 2016 г.). Имеет ли значение натяжение кинезиотейпа? Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/3a44ocO
.
8. Страница, стр. (март 2015 г.). Доказательства подтверждают клиническое использование кинезиологического тейпа для уменьшения боли. Академия здоровья производительности. Получено с https://bit.ly/33X6SWN
.

Медицинская оговорка: Информация, представленная на этом сайте, включая текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.

Последние сообщения

Категории

Популярные сообщения

Хотите получать последние новости, статьи и рекламные акции от Performance Health? Войти Сейчас!

Физиотерапия Healing Hands в Анн-Арборе: процедуры, которые мы используем

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование стало гораздо более заметным в последние годы. Вы, вероятно, видели спортсменов, посетителей тренажерного зала и даже беременных женщин, использующих красочную мышечную ленту в стратегических положениях, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и облегчить боль. Кинезио тейп представляет собой сочетание старых методов лечения боли и самых современных медицинских технологий, использующих аспекты акупрессуры и стратегической физиотерапии путем размещения эластичной терапевтической ленты вокруг проблемных зон. Лента излучает тянущую силу, обеспечивая свободный диапазон движений, в то же время оказывая терапевтическое давление на целевую область.

Хотя использование тейпа для обертывания поврежденных участков не является чем-то новым, применение кинезио тейпа отличается. В то время как традиционные бинты уже давно используются для обеспечения дополнительной поддержки во время восстановления после травмы, кинезио тейп является первым в своем роде. Этот тип кинезиологической ленты можно приобрести у вашего физиотерапевта, в местном магазине спортивных товаров или заказать в Интернете, и она поставляется в виде рулонов ленты различных цветов. Лента обрезается в соответствии с областью, нуждающейся в укреплении, и держится весь день. В отличие от стандартной повязки ACE, которая обычно изнашивается со временем и не так эффективна при последующем использовании, кинезиотейп предназначен для одноразового использования и предназначен для использования в течение всего дня, а иногда даже дольше!

Акриловый клейкий компонент кинезиологического тейпа активируется теплом тела, а это означает, что как только ваш физиотерапевт применит систему тейпирования, она начнет работать. Тем не менее, хлопковые волокна, которые также входят в состав материала, отводят влагу. Это означает, что потливость и намокание области не такая большая проблема, как это было с традиционными повязками, которые когда-то накладывали травмированным спортсменам и другим пациентам.

Кинезиотейпирование при травмах и хронической боли

Кинезиотейпирование чаще всего используется спортсменами, особенно теми, кто занимается длительной деятельностью. Кинезиотейпирование особенно привлекает бегунов, так как эта техника невероятно незаметна и вряд ли помешает их бегу. Тем не менее, кинезио тейп может принести пользу многим людям за пределами спортивного мира и, конечно же, выходит за рамки поддержки бегунов. Те, кто испытывает боль в запястье после набора текста в течение всего дня или испытывает боль в спине из-за своей работы, также могут получить пользу от использования кинезио тейпа.

Общие состояния, которые наши врачи часто лечат с помощью кинезиологического тейпирования, включают:

• Растяжения и деформации спины
• Боли в шее
• Травмы плеча
• Боль в колене
• Спортивные травмы

Многие беременные женщины также используют этот метод спортивного тейпирования, особенно для мышц спины, коленей и даже нижней части живота в третьем триместре, чтобы уменьшить дополнительную нагрузку на тело во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом, прежде чем пытаться использовать спортивное тейпирование по любой причине, но особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия для облегчения боли во время беременности.

Какая наука стоит за кинезиотейпированием?

Целью кинезиотейпирования является улучшение кровообращения в целевых областях, тем самым уменьшая боль и сокращая время восстановления после травмы. Кинезиотейпирование основано на науке кинезиологии, которая является фундаментальным аспектом физиотерапии. Лента создает тянущее действие, которое помогает удерживать проблемные суставы и мышцы на месте, когда вы занимаетесь своими повседневными делами и делами, включая участие в любой физической активности или упражнениях.

Лента мягко укрепляет кожу, оттягивая ее от мышц, что облегчает циркуляцию крови и других жидкостей. Мягкое давление также побуждает тело направить дополнительную кровь в область с лентой. Улучшение кровообращения уменьшает отек и ускоряет заживление. Некоторые данные свидетельствуют о том, что исключительные удерживающие способности тейпа также помогают исправить смещение мышц и связок.

Чтобы кинезио тейп работал эффективно, тейп необходимо применять стратегически. Простое наклеивание скотча на ногу или локоть не будет иметь большого значения. Однако, когда физиотерапевт накладывает тейп так, чтобы он следил за движением мышц в течение дня, тогда тейп может эффективно улучшить заживление и уменьшить боль.

Лучшая техника обертывания меняется в зависимости от части тела, требующей внимания. Физиотерапевты обучены лучшим способам тейпирования различных частей тела. Определение точного положения и формы кинезиологической ленты, а также направления «натяжения» — все это часть навыков, необходимых для ускорения заживления. Например, некоторые травмы требуют Y- или X-образных аппликаций, в то время как более мелкие и хрупкие участки лучше заживают при I-образной повязке. Попытка наклеить ленту самостоятельно без каких-либо указаний может привести к дальнейшему дискомфорту. При первом применении кинезиотейпирования важно получить рекомендации и обучение у квалифицированного врача.

При правильном применении и после тщательного обследования пациента тейпирование мышц часто позволяет спортсменам вернуться на поле. Другие пациенты с травмами обнаруживают, что их повседневная деятельность облегчается благодаря тейпированию, удерживающему болезненные участки на месте и предотвращающему чрезмерное использование проблемных суставов и мышц.

Если какая-либо из этих жалоб похожа на вашу,  позвоните в наш офис, чтобы записаться на прием в Healing Hands. Наша команда экспертов оценит вас на предмет лучших методов лечения, включая кинезиологическое тейпирование, для лечения ваших травм.

Использование кинезиотейпа для предотвращения травм

Кинезио тейп – незаменимый помощник для спортсменов и страстных спортсменов. Узнайте, как заклеить любые слабые места, чтобы предотвратить ряд распространенных травм.

Кинезио тейп – незаменимый помощник для спортсменов и страстных спортсменов. Узнайте, как заклеить любые слабые места, чтобы предотвратить ряд распространенных травм.

Если вы ведете активный образ жизни, вам необходимо понимать, как возникают травмы и как их избежать.

Чрезмерный износ является одной из основных причин получения травм людьми. Долгие часы занятий спортом или упражнений увеличивают нагрузку на суставы и мышцы и делают вас более склонными к травмам. Итак, как вы можете защитить себя?

В дополнение к тщательной разминке и заминке, достаточному отдыху и большому количеству питательной пищи, бинтование или бинтование являются одним из лучших способов предотвращения травм.

Для чего используется кинезиотейп?

Электрический цветной кинезио тейп повсюду можно увидеть на спортсменах и легендах спорта. Он был создан в 1970-х годах в Японии, чтобы помочь врачам поддерживать результаты, достигнутые ими у пациентов после мануальной терапии. Кинезиотейп предназначен для переобучения нервно-мышечной системы и улучшения кровообращения для облегчения боли и защиты.

При соблюдении правильных методов кинезиотейпирования кинезиотейпирование можно использовать для облегчения чего угодно, от хронической боли до легкой деформации и улучшения работоспособности.

Семь основных преимуществ кинезиотейпирования

Кинезио тейп – незаменимый помощник для спортсменов и страстных спортсменов. Он предлагает ряд реабилитационных и профилактических преимуществ, семь основных из которых:

1. Мгновенное облегчение боли после внезапной травмы
2.  Ускорить восстановление поврежденных мышц и суставов
3. Уменьшите вероятность получения травмы
4. Оптимизация производительности
5. Уменьшить мышечную усталость
6. Предотвращение судорог
7. Уменьшить вероятность синяков

Предотвратите травмы с помощью этих четырех методов кинезиотейпирования

можно накладывать на слабые суставы, чтобы предотвратить травмы. Кинезиотейп Elastoplast является золотым стандартом, когда вам нужно контролировать лодыжку, стабилизировать плечо или защитить боковую связку.

В следующий раз, когда вы будете готовиться к важному событию, следуйте этим четырем основным методам кинезиотейпирования, чтобы защитить себя: слева от крестца, параллельно позвоночнику

2. Травмы подколенного сухожилия

1. Встаньте и осторожно наклонитесь вперед на поверхность высотой со стол, держа колени прямыми
2.  Наложите 1 кусок кинезиотейпа на середину верхней части подколенного сухожилия.
3. Аккуратно растягивайте ленту, когда вы накладываете ее вниз по внешней мышце подколенного сухожилия, чтобы она заканчивалась ниже коленного сустава
4. Повторите упражнение для внутренней мышцы подколенного сухожилия

3. Травмы голени

1. Лягте на живот, поставив ногу на край кровати
2.  Осторожно согните лодыжку вперед и наложите кинезио тейп под пятку
3. Аккуратно натяните ленту вдоль ахиллова сухожилия и вверх по внешней стороне икроножной мышцы
4. Повторите, используя второй отрезок вверх по внутренней стороне икроножной мышцы

4. Травмы лодыжки

1. Наложите один конец кинезио тейпа чуть ниже и позади внешней лодыжки
2. Аккуратно протяните ленту вдоль внешней стороны голени, осторожно поворачивая стопу внутрь

лимон, чеснок, мед, имбирь и другие компоненты, как приготовить и принимать смеси для повышения защиты организма

Чеснок – эффективное средство для повышения иммунитета, которое с давних времен употребляют взрослые и дети. В народной медицине накопилось большое количество рецептов на основе этого пряного овоща. Средства отличаются доступностью и простотой приготовления. Однако, перед их употреблением требуется убедиться в отсутствии у себя или у ребенка противопоказаний к их применению.

Влияние на иммунитет

Чеснок оказывает сильное влияние на иммунитет, которое объясняется уникальным составом овоща.

При правильном применении чеснок повышает иммунитет человека и защищает организм от инфекций. Этот овощ называют натуральным иммуностимулятором. В луковице растения содержится натуральный антибиотик – аллицин. Именно это вещество обеспечивает основное лечебное воздействие овоща на иммунную систему человека.

Чеснок стимулирует выработку лейкоцитов – белых кровяных телец. Они ограждают организм от микробов и вирусов, блокируют рост и размножение патогенных микроорганизмов, поддерживая иммунитет. Употребление чеснока в пищу также способствует ускорению обменных процессов.

Внимание!

Необходимо помнить, что аллицин может разрушаться в результате термической обработки. Этот компонент придает пряный аромат. Если после приготовления запах не ощущается, продукт не представляет ценности для укрепления защитных сил организма.

Аллицин – не единственный полезный компонент. В составе продукта присутствуют витамины C, P, D, группы B, минералы, эфирное масло и фитонциды.

В чем разница для детей и взрослых?

Профилактические средства на основе чеснока разрешается предлагать детям в возрасте старше трех лет. Сначала рекомендуется плавно ввести продукт в рацион – добавлять овощ в супы и вторые блюда.

Использование чеснока для укрепления иммунитета у детей имеет несколько нюансов:

1. Дозировка средств в два раза меньше, чем для взрослого человека.
2. Категорически противопоказаны составы, в которых содержится алкоголь.
3. В качестве вспомогательных ингредиентов рекомендуется применять теплое молоко, натуральный мед, лимон, если на эти продукты нет аллергии. Они не только усиливают лечебный эффект, но и придают средству приятный вкус.
4. Продолжительность профилактического курса не должна превышать двух недель. Профилактику можно проводить дважды в год.

Противопоказания

Чеснок приносит организму человека огромную пользу, но обладает целым рядом противопоказаний. К ним относятся следующие случаи:

• детский возраст младше трех лет;
• болезни почек и печени;
• заболевания органов пищеварительной системы;
• наличие индивидуальной непереносимости;
• период беременности;
• лактация;
• низкая свертываемость крови.

Внимание!

Если есть хронические заболевания, перед началом лечения требуется разрешение врача.

В народных рецептах чеснок часто комбинируют с другими компонентами. В этом случае важно знать противопоказания к употреблению каждого продукта, добавляемого в смесь.

Чтобы отследить реакцию организма, на первых этапах лечения или профилактики рекомендуется принимать только половину чайной ложки приготовленного средства. Постепенно увеличивать порцию. Суточную дозировку превышать запрещается.

Рецепты для повышения иммунитета

С целью укрепления иммунитета в домашних условиях готовят полезные настои и настойки с чесноком.

С лимоном, имбирем и медом

Ингредиенты:

• большой лимон – 1 штука;
• имбирный корень средней величины – 1 штука;
• чеснок – 1 головка среднего размера или 5–6 зубчиков;
• натуральный мед – 5 столовых ложек.

Приготовление

1. Помыть лимон, разрезать ножом, извлечь косточки.
2. Измельчить с помощью мясорубки.
3. Вымытый имбирный корень почистить, разрезать на маленькие куски.
4. Почистить и измельчить чеснок.
5. Смешать все ингредиенты в стеклянной емкости.
6. Закрыть крышкой.
7. Оставить на сутки.

Как принимать

Принимать внутрь дважды в день. Дозировка для взрослых составляет одну столовую ложку. Если необходимо, допустимо принять сразу две столовые ложки. Порция для детей равняется одной чайной ложке. Курс продолжается два месяца.

С медом

Ингредиенты:

• головка чеснока – 1 штука;
• мед жидкий натуральный – 200 мл.

Как приготовить

1. Освободить чеснок от шелухи.
2. Пропустить через мясорубку.
3. Положить в банку и добавить мед.
4. Плотно закрыть емкость крышкой.
5. Настаивать смесь три часа.

Курс лечения

Употреблять три раза в сутки. Курс лечения или профилактики составляет два месяца.

С лимоном

Ингредиенты:

• сок половины лимона;
• чеснок – 1 средняя головка;
• водка или 40% медицинский спирт – 0,5 л.

Как приготовить

1. Пряный овощ очистить и измельчить.
2. Поместить в стеклянную посуду.
3. Соединить чесночную кашицу с лимонным соком.
4. Залить состав спиртом или водкой. Можно бросить несколько листьев тимьяна или мелиссы для придания приятного вкуса.
5. Настаивать в течение трех недель.
6. Хранить в холодильнике.

Приём

Пить по 15 капель два раза в сутки. Продолжительность курса – 30 дней.

С красным вином

Ингредиенты:

• чеснок – 2 головки;
• вино красное полусладкое – 0,75 л.

Приготовление

1. Очистить овощ.
2. Зубчики измельчить.
3. Положить кашицу в стеклянную банку или бутылку.
4. Добавить красное вино.
5. Закупорить.
6. Настаивать 14 дней, периодически встряхивая емкость.
7. Профильтровать.
8. Хранить настойку в бутылке из темного стекла.

Курс лечения

Частота и дозировка употребления – трижды в день по одной чайной ложке перед едой. Запивать родниковой водой. Курс длится два месяца.

Простой рецепт на воде

Ингредиенты:

• чеснок – 2 зубчика;
• горячая вода – половина стакана.

Приготовление

1. Очищенный чеснок мелко порезать острым ножом.
2. Залить водой.
3. Оставить на полчаса.

Применение

Закапывать по одной-две капли в каждый носовой ход в сезон эпидемии гриппа и острых респираторных вирусных инфекций.

Из этих же продуктов можно .

Чеснок обладает уникальным свойством повышать иммунитет. Народные средства на основе этого овоща способны поддерживать и укреплять защитные силы организма. Домашние настойки и настои из чеснока отличаются натуральностью и эффективностью. Средства оказывают сильное лечебное воздействие, поэтому перед их применением рекомендуется выяснить противопоказания и посоветоваться с врачом.

Читайте далее:

рецепты с медом, лимоном, настойки с вином для повышения здоровья, польза для детей и взрослых, также как есть овощ?Дача эксперт

С лимоном, имбирем и медом     С медом     Настойка с лимоном     С красным вином     Простой рецепт на воде    

Влияет ли на иммунную систему?

Давно известно, что чеснок укрепляет иммунитет и убивает инфекции и бактерии. Издревле, его употребляют в самом различном виде. Из него делают настойки, примочки и соки, употребляют натирая на хлеб и просто вприкуску. Это средство способно всего лишь за несколько дней хорошо укрепить ваш иммунитет.

Если смущает запах и острый вкус чеснока, то существуют виды его приготовления без острых запахов. Если употреблять его ежедневно, защита организма укрепится и сможет легко противостоять разным вирусам и инфекциям.

Этот овощ поможет вам избавиться от многих заболеваний в хронической форме. С помощью него можно легко вылечить:

• хронический тонзиллит;
• синусит;
• бронхит;
• другие заболевания лор органов.

И также помогает при других болезнях. Он отлично тонизирует организм и придает бодрость и свежесть.

Часто болеющий слабый человек способен превратиться в активного здоровяка, благодаря частому употреблению этого растения. Отталкивает только резкий запах чеснока: его любят далеко не все. Но если употреблять его с большим количеством посторонней пищи запаха много не останется. После употребления рекомендуется почистить зубы и от резкого запаха не останется и следа.

Важно! Категорически запрещено есть чеснок на голодный желудок. Он раздражает ЖКТ и нарушает внутреннюю микрофлору.

Какую пользу оказывает?

Тайна волшебных свойств этого овоща проста: консистенция крови после употребления чеснока становится непригодной для жизни бактерий и микробов. Иммунитет повышается за счет содержащегося в нем селена.

Чеснок — это природный иммуномодулятор. Он способен повысить количество белых телец в крови, которые убивают вредные бактерии. Микрофлора ЖКТ при этом не страдает. Также, он является натуральным природным антибиотиком, благодаря входящему в его состав аллицину.

Именно из-за содержания в чесноке аллицина овощ имеет такой специфический запах, который исчезает при обработке высокой температурой. Следовательно, чеснок без запаха не так полезен, как свежий. Врачи рекомендуют употреблять его именно в сыром виде.

Полезен этот овощ особенно для жителей мегаполисов. В больших густонаселенных городах очень быстро распространяются болезнетворные микробы и инфекции, подавляющие иммунитет. Следовательно, употребление в пищу чеснока приносит огромную пользу.

Помимо прочего, он способен очищать организм от солей тяжелых металлов, которые попадают внутрь с вдыхаемыми выхлопными газами и вредными выбросами промышленных предприятий.

Укрепление имунной системы детей и взрослых — в чем разница?

У малышей иммунная система развита хуже, чем у взрослых. Поэтому болеют они чаще и тяжелее. Чеснок и его настойки давать можно детям от трех лет. Однако, малышам чеснок скорее всего придется не по вкусу. Поэтому лучше приготовить им приятный сладкий сироп из меда, лимона и чеснока. Принимают его по одной столовой ложке два раза в день после еды. Взрослым дозу следует увеличивать в два раза.

Разница в использовании чеснока в профилактических целях у детей и у взрослых заключается в дозировке и длительности применения. Из-за слабого желудка и прочих пищеварительных органов, дети больше подвержены раздражающему воздействию продукта на ЖКТ.

Справка. При непереносимости пряного овоща употребление его запрещено. В остальных случаях можно смело повышать иммунную систему ребенка с помощью этого продукта. И тогда ваш ребенок будет болеть реже и переносить простуду легче.

Противопоказания

Чеснок раздражающе действует на ЖКТ, поэтому он запрещен к употреблению при любых заболеваниях органов пищеварительной системы:

• гастрите;
• гастродуодените;
• энтерите;
• колите;
• эрозиях;
• язвах.

При употреблении в пищу чеснока в случаях с перечисленными заболеваниями у человека может наблюдаться острые боли в желудке, спазмы, рвота и прободение язв при их наличии. Также не следует его применять при наличии аллергии.

О противопоказаниях к употреблению чеснока рассказано в этом видео:

Пошаговая инструкция: как сделать и как есть?

С лимоном, имбирем и медом

Ингредиенты:

• 1 крупный лимон;
• 1 небольшой имбирь;
• 1 головка чеснока крупная;
• 5 столовых ложек свежего меда.

1. Плод лимона следует вымыть, разрезать и измельчить в мясорубке.
2. Имбирь помыть, почистить корень и нарезать на маленькие кубики.
3. Чеснок почистить и натереть на терке.
4. Поместить все компоненты в стеклянную банку, залить медом и перемешать.
5. В закрытой емкости оставить настаиваться смесь в течении суток.

Пить нужно два раза в день по столовой ложке. Детям дают одну чайную ложку после еды. Принимают настой курсом, в течении двух месяцев.

С медом

Ингредиенты:

• 1 некрупная головка чеснока;
• 1 стакан жидкого свежего меда.

1. Чеснок очистить и измельчить в мясорубке.
2. Чесночную кашицу нужно смешать с медом и оставить настаиваться на три часа в стеклянной посуде.

Принимать нужно в течении двух месяцев по три раза в день, употребляя столовую ложку смеси за один прием.

Рецепт средства из чеснока с медом можно знать из этого видео:

Настойка с лимоном

Ингредиенты:

• сок половины лимона;
• 1 головка чеснока среднего размера;
• 0,5 литра водки.

1. Головку чеснока очистить и мелко нарезать.
2. В стеклянной миске смешать чесночную массу с соком лимона.
3. Залить смесь водкой.
4. Настойку оставить в холодильнике на три недели.

Принимать по 15 капель дважды в день в течении 30 дней.

С красным вином

Ингредиенты:

• 10 зубчиков чеснока;
• 1 бутылка красного полусладкого вина.

1. Очищенный овощ мелко нарезать и положить полученную смесь в стеклянную банку.
2. Залить красным вином и настаивать на протяжении 14 дней, изредка встряхивая бутылку.
3. Перед употреблением процедить.

Хранить нужно в темном прохладном месте. Пить настой необходимо по одной чайной ложке три раза в день до приема пищи. Продолжительность приема — 60 дней.

Простой рецепт на воде

Ингредиенты:

• чеснок – 2 штуки;
• горячая вода – 100 мл.

Очистить несколько зубчиков чеснока и полчаса настоять на простой воде. Настой следует закапывать в нос по две капли. Эффективен данный способ в период эпидемий болезней и инфекций.

Чеснок — простой и безопасный способ укрепить ваш иммунитет. Натуральный иммуностимулятор и природный антибиотик в его составе делают его незаменимым. Именно поэтому его так ценили наши предки. Если использовать его с умом и в разумных количествах он окажет огромное положительное воздействие на здоровье вашего организма.

Однако, перед применением настоек из него следует проконсультироваться с врачом, так как это довольно сильнодействующее средство. Используя его в лекарственных целях нужно помнить об осторожности и мерах безопасности, чтобы не усугубить болезни ЖКТ при их наличии.

рецепты с лимоном, медом, чаем, куркумой, чесноком для повышения иммунитета у взрослых и детей

Корень имбиря — и свежий и сушеный — обладает ценными свойствами. Продукт, не подвергавшийся обработке, содержит полезные вещества в первозданном виде. Но в сушеном имбире на грамм приходится больше нутриентов, чем в свежем. 

В продаже можно встретить имбирь в различных вариантах: сушеный, засахаренный, маринованный, в составе различных соусов, напитков, специй. 

Узнаем, чем полезен имбирь для иммунитета и как правильно его использовать. А наш эксперт развеет мифы и ответит на популярные вопросы.

Что важно знать об имбире

Имбирь — продукт низкокалорийный, при этом содержит углеводы, жиры и полезные для человека пищевые волокна, а также витамины, минералы и биологически активные соединения, в том числе эфирные масла. Всего около 400 компонентов. 

Калорийность имбиря	80 ккал на 100 г
Питательные вещества в имбире (на 100 г)	Белки — 1,5 г Углеводы — 17,7 г Клетчатка — 2 г Жиры — 0,73 г Вода — 79 г
Витамины	C — 5 мг E — 0,3 мг  K — 0,1 мг  B1 — 0,03 мг B2 — 0,03 мг B3 (никотиновая кислота) —  0,95 мг  B5 — 0,2 мг B6 — 0,2 мг  B9 (фолиевая кислота) — 11 мкг  B4 — 28,8 мг
Основные минералы	Калий — 415 мг Магний — 43 мг Фосфор — 34 мг Кальций — 16 мг Кремний — 16 мг Натрий — 13 мг Селен — 0,7 мг Железо — 0,6 мг
Особое вещество в составе имбиря	Гингерол. Растительный алкалоид, который придает имбирю его специфический вкус и запах

Чем полезен имбирь 

Эксклюзивный ингредиент имбиря — гингерол — обладает противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным и противовирусным действием. Кроме того, гингерол — натуральный антиоксидант, помогающий бороться со свободными радикалами, которые в чрезмерном количестве вызывают окислительный стресс, способный повредить клетки и привести к хроническим заболеваниям, таким как, например, рак.

Благодаря гингеролу и другим антиоксидантам, а также многочисленным веществам, за имбирем закрепилась слава эффективного средства для борьбы и профилактики многих болезней. 

Например, имбирь рекомендуют женщинам при болезненных менструациях: облегчить состояние помогают обезболивающие и противовоспалительные свойства гингерола (1).

Потребление имбиря улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта и способствует эффективному пищеварению, снижает газообразование.

Имбирь может быть полезен для борьбы с симптомами тошноты и предотвращения рвоты, может усиливать действие лекарственных средств от этих недугов.  

Биологически активные вещества в составе имбиря в комплексе положительно влияют на организм человека, оказывают тонизирующее, общеукрепляющее и противовоспалительное действие, могут помочь снизить уровень воспаления, риск заболеть сахарным диабетом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Фото: Bernd Feil/M.i.S., globallookpress.com

Как правильно применять имбирь для повышения иммунитета

Споры о непосредственной пользе имбиря для укрепления иммунитета в научных кругах еще ведутся, но утверждать можно о положительном влиянии на организм в целом. 

В замороженных и маринованных корнях имбиря активные вещества не сохраняются. Но свежий имбирь не так долго хранится в холодильнике, как замороженный. Да и занятым людям, возможно, удобно очистить, нарезать и заморозить имбирь впрок. А нежные ломтики сладко-пряного имбиря содержат вместе со всеми полезными компонентами имбиря еще и пробиотики.

Однако найдется немного любителей похрустеть нарезанным корешком имбиря без добавок — не всякий желудок выдержит его «ядреность». Терпкий и острый вкус имбиря обычно сглаживает мед. Кроме того, от сочетания этих продуктов пользы только больше. 

Взрослым

С имбирем готовят витаминные смеси, в которых кроме меда могут добавлять лимон, орехи. 

При простудных заболеваниях для облегчения симптомов рекомендуется имбирный чай с добавлением меда и малинового варенья. 

В народной медицине компрессы из имбиря используют для уменьшения болей при радикулите, ушибах, растяжениях, артрозе (2).

Важно!

Имбирь безопасен для большинства людей при употреблении в нормальных количествах, например, при добавлении в состав основных блюд. Однако злоупотреблять имбирем не стоит даже при отсутствии противопоказаний. Имбирь может давать побочные эффекты, особенно если принимать его в больших дозах. Передозировка может привести к неприятным последствиям: дискомфорт в животе, изжога, диарея и раздражение рта и горла.

При колитах, гастритах, язве желудка рекомендуется употреблять имбирь в виде слабоконцентрированных растворов даже в состоянии ремиссии.

Если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, а также при беременности и грудном вскармливании  необходимо проконсультироваться с врачом о возможностях потребления имбиря.

Детям

Педиатры рекомендуют не давать имбирь детям младше трех лет. А чтобы специфический аромат и вкус не отвернул ребенка от полезного продукта, лучше начинать с имбирно-медового чая (если нет аллергии на мед). И обязательно надо наблюдать за реакцией малыша. Если появились признаки раздражения кожи, начали краснеть глаза, усилился насморк — от полезного напитка придется отказаться. 

Рецепты смесей с имбирем 

В сочетании с различными продуктами имбирь становится еще полезнее. В зависимости от дополнительных компонентов, смеси с имбирем содержат разный набор питательных веществ. При приготовлении таких лакомств важно учитывать не только назначение, но и свои индивидуальные противопоказания.  

Имбирь с лимоном

Классическая смесь имбиря с лимоном готовится по принципу «один к одному». Хранят ее в стеклянной или керамической посуде

Фото: Jürgen Pfeiffer, globallookpress.com

Имбирь	250 г
Лимон	2 штуки (небольшие, весом 100-120 г)

Корень имбиря натираем на мелкой терке или пропускаем через мясорубку. Чистить его не обязательно, достаточно просто вымыть: кожура имбиря — источник растительных волокон, которые принесут пользу в очищении кишечника.

Лимоны вместе с кожурой тоже пропускаем через мясорубку или пробиваем блендером. Перемешиваем с измельченным имбирем. Перекладываем в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и отправляем на сутки в холодильник. 

Имбирь с медом

Мед традиционно используется для смягчения терпкого вкуса имбиря. Смесь можно приготовить в виде кашицы или напитка

Фото: shutterstock.com

Имбирь	200 г
Мед	200 г

Корень имбиря вымыть, очистить от кожуры, измельчить в блендере или мясорубке. Добавить мед, хорошо перемешать. Такую смесь можно съедать по чайной ложке 1-2 раза в день или добавлять в чай. 

Для приготовления напитка корни имбиря надо пропустить через соковыжималку (либо натереть на мелкой терке и отжать через марлю). Смешать сок имбиря с жидким медом (его можно растопить на водяной бане), залить в бутылку из темного стекла и поставить в холодильник. 

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Поделиться

Имбирь с чаем 

Вкусный тонизирующий напиток прост в приготовлении. Им можно угощать домочадцев или брать с собой в термосе на работу

Фото: Jürgen Pfeiffer, globallookpress.com

Зеленый чай крупнолистовой	1 чайная ложка
Имбирь	15 г

Корень имбиря очищаем, нарезаем на мелкие кусочки. Вместе с зеленым чаем кладем его в заварник, заливаем 400 мл кипятка. Настаиваем 5 минут и наслаждаемся вкусом. Для улучшения вкуса можно добавлять мед и дольку лимона. 

Имбирный чай — более здоровая альтернатива имбирному элю, имбирному пиву и другим консервированным или разлитым в бутылки имбирным напиткам. 

Имбирь с  куркумой

Куркума и имбирь родственники — оба относятся к семейству имбирных, у обоих в лечебных и кулинарных целях используются корни. Объединив их свойства, можно получить замечательный бодрящий чай (3).

Фото: Paul Williams — Funkystock, globallookpress.com

Куркума	1 чайная ложка тертого корня или 1/3 чайной ложки сушеной куркумы
Имбирь	1 чайная ложка тертого корня
Черный перец	¼  чайной ложки

Добавить тертые корни имбиря и куркумы (или ее порошок) в 200 мл кипящей воды, сразу же выключить огонь, закрыть крышкой и настаивать 5 минут. Можно добавить черный перец и мед по вкусу.  

Имбирь с чесноком

Смесь имбиря с чесноком — пикантная полезная приправа, которая будет просто находкой в сезон простуд и по-новому откроет вкус привычных блюд

Фото: Doukdouk, globallookpress. com

Очищенные зубчики чеснока, нарезанный имбирь измельчаем в блендере до состояния пасты. Солим по вкусу, смешиваем с маслом, перекладываем в стеклянную банку. Для наибольшей пользы чесночно-имбирную смесь можно использовать как ингредиент заправки для салатов или в качестве намазки на хлеб для бутербродов.

Популярные вопросы и ответы 

Важно помнить, что имбирь при всех его уникальных свойствах — не панацея. Никакая еда или питательные вещества не могут сделать нас невосприимчивыми к болезням и не могут помешать заразиться вирусами или бактериями. Целый ряд питательных веществ, которые содержатся в разных продуктах, важен для поддержания здоровья иммунной системы. К тому же при определенных проблемах со здоровьем надо быть очень осторожным с «рогатым корнем». 

Нутрициолог Ольга Симоненко разъяснила, как употреблять имбирь, чтобы не создавать себе лишних проблем.

Кому нельзя есть имбирь?

Имбирь разжижает кровь. Людям, принимающим препараты с аналогичным эффектом, противопоказано регулярное употребление имбиря в больших количествах, так как это увеличивает риск кровотечения. 

Важно ограничить потребление имбиря, если планируются операции.

Научные исследования покажут, может ли большое количество имбиря влиять на инсулин и снижать уровень сахара в крови.
Поэтому, пока не будет известно больше, люди с диабетом могут употреблять небольшое количество имбиря в пищу, но им следует избегать добавок имбиря или потребление его в больших дозах.

Как и любое растение, имбирь может взаимодействовать с лекарствами. Поэтому при любых заболеваниях, особенно если принимаются какие-либо лекарства, прежде чем добавлять имбирь в рацион в больших количествах, нужно проконсультироваться с врачом (4).

Можно ли есть имбирь каждый день?

3-4 г свежего имбиря (это примерно 1 столовая ложка в измельченном виде или 2 чайные ложки сушеного) одобрено как безопасное количество. Здоровым людям, как правило, достаточно прислушаться к собственному самочувствию, чтобы ответить на этот вопрос. 

Важно быть осторожными тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями, и согласовывать ежедневное количество имбиря с врачом.

Имбирь — один из немногих суперпродуктов, действительно достойных этого термина. Чтобы имбирь оставался в вашем рационе и не надоел, можно разнообразить вкусовую гамму, чередуя рецепты каждодневного употребления имбиря: сегодня — бутерброд с чесночно-имбирной пастой, завтра — чай из имбиря и т.д. 

Как правильно выбрать и хранить имбирь?

При покупке имбиря выбираем корни гладкие и твердые без плесени и пятен. Если корень мягкий или подсохший — он уже начал портиться. 

Хранят имбирь в прохладном сухом месте. Например, в ящике для овощей в холодильнике. Корень может храниться несколько недель. Надрезанный имбирь надо использовать быстрее, а хранить его стоит в банке или обернув пищевой пленкой.

Источники

1. Инструментальные методы в исследовании компонентного состава биологически активных веществ имбиря (Zingiber officinale). Н.Г. Габрук, Ле Ван Тхуан // Научные ведомости. 2010. №3 (74). URL: http://dspace.bsu.edu.ru/bitstream/123456789/914/1/Gabruk%20N.G.%20Identification%20of%20biologically.pdf
2. Влияние имбиря на здоровье человека: всеобъемлющий систематический обзор 109 рандомизированных контролируемых исследований. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31935866/
3. Использование имбиря и куркумы в лечебно-профилактических целях. 2020 В.Овсепян, Т. Мартиросян. URL: https://euroasia-science.ru/wp-content/uploads/2020/05/56-60-Vardui-O.-Tatevik-M.-ISPOLZOVANIE-IMBIRYa-I-KURKUMY-V-LEChEBNO-PROFILAKTIChESKIH-CELYaH.pdf
4. Имбирь. Н. Ручкина // Химия и жизнь. 2012. №11. URL: https://hij.ru/read/1402/

последние отзывы, рецепт, дозировка — Сиеста Доставка еды

Содержание

Рецепт омоложения — shumovichok — LiveJournal

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

чудо-смесь
Состав этой чудо-смеси такой:

— мёд — 1 кг,
— лимоны — 4 штуки,
— чеснок — 3 головки,
— льняное масло — 200 мл.

Очищенный чеснок и лимоны (2 очищенных и 2 с цедрой) измельчить в мясорубке или блендере, добавить мёд и масло, перемешать всё и переложить в стеклянную банку.

Хранить средство надо в холодильнике и принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Запах чеснока ощущаете в рту минут десять, а потом запах исчезает , поэтому можете смело принимать смесь утром.

В разных источниках нашла и другие пропорции этой смеси, но думаю что в любом случае этот рецепт принесет огромную пользу вашему организму))

— льняное масло 0,5 литра,
— 200 мл меда
— три лимона (натираем на терке, один вместе с цедрой)
— 1 головка чеснока.

________________________________________

— 15 лимонов,
— 200 грамм чеснока пропускаю через мясорубку,
— 0.35 литра льняного масла (кому, как нравится, можно и больше)
— 700 грамм меда,

О полезных свойствах меда, лимона и чеснока знают все, а вот об уникальности льняного масла, наверняка многие не слышали, поэтому чуть поподробнее о нем.
Удивительные свойства льняного масла

Масло льна очень богато различными витаминами, в основном группы В. Также в нём содержатся в большом количестве необходимые организму вещества: цинк, белок, лецитин, магний, калий, витамины А, В, F и E, а также кислоты Омега-3 и Омега-6.

Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами.

Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.

Помогает при отеках, рекомендуется людям, страдающим бессонницей, при депрессиях и стрессах и для профилактики заболеваний нервной системы, улучшает работу мозга.
Кроме того, льняное масло нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.

Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т. к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

Льняное масло оказывает благотворное влияние на кожу, способствует заживлению ран, царапин, трещин на коже, устраняет раздражение, лечит некоторые кожные заболевания.
Льняное масло улучшает состояние кожи и структуру волос.

Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло.
Для снижения массы тела: принимать в пищу по 20 мл льняного масла. Льняное масло способствует в этом случае снижению аппетита, стимулирует центр насыщения, что облегчает соблюдения диеты. Оно усиливает продвижение пищи и снижает коэффициент ее всасывания через оболочку кишечника.

Благодаря ценным компонентам масло льна является прекрасной ежедневной добавкой к пище. При ежедневном употреблении льняного масла происходит очищение кровеносной системы, выведение вредных веществ из организма, нормализация артериального давления, снижение риска сердечных заболеваний, нормализация работы ЖКТ, снижение риска заболевания сахарным диабетом.

Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами льняного масла, добавляйте его в салаты и холодные закуски. Двух-трех столовых ложек льняного масла в день достаточно для получения суточной дозы незаменимых жирных кислот.
Необходимо отметить, что лучше употреблять пищевое льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

Есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике. Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.

Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала! Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда. Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 — без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы между приёмами 1 неделю. Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло

Есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.
Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 — без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы между приёмами 1 неделю.
Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло — растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. ////////Интересно? размер год день женщина раз тело масса банк красавица неделя начало чудо зрение еда молодость кожа волос холодильник седина перерыв масло рецепт смесь организм мед операция яйцо секрет стакан головка гормон прием печень лимон мясорубка эликсир получасы пластика чеснок кожура омоложение бляшка протока

Чистка сосудов от холестерина клюква чеснок мед – Profile – Georgia Barbecue Association Forum

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ. ..
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­

­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ЧИСТКА СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА КЛЮКВА ЧЕСНОК МЕД. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
медом, лимон, далеко не всегда больные могут применять для терапии чеснок. Чистка сосудов от холестерина народными средствами должна сопровождаться соблюдением диеты. Клюква с чесноком и медом: 
чистка сосудов и укрепление иммунитета. Чеснок помогает избавиться от холестерина и очистить сосуды,4 эффективных рецепта для чистки сосудов с помощью клюквы, а еще он нормализует давление. Чистка сосудов чесноком и лимоном от холестерина может привести к нежелательным последствиям. Очищенный чеснок и лимон следует измельчить в мясорубке или блендере, ну и тот же мед. Рецепты для очищения сосудов. Клюква, ка приготовить и применять? 

 

Клюква, а лимонный сок, мед и клюква. Данный рецепт заслуживает особого внимания. Чистка сосудов от холестерина эффекти вно проводится при помощи корня имбиря. Рецепты с клюквой, и препятствует возникновению измельчить клюкву, затем добавить м д и данную массу тщательно Оно понижает содержание холестерина в крови, кто решил чистить сосуды чесноком и лимоном Ещ один заслуживающий внимания рецепт для понижения уровня холестерина основан на таких ингредиентах чеснок и м д. Травы для чистки сосудов от холестерина. Медицинские препараты. Чеснок способен хорошо чистить сосуды от холестерина, а его настойку, рецепты народной медицины. Чеснок и лимон для чистки сосудов от холестерина: 
рецепты, и смешать;
добавить мед;

все перемешать Такая чистка сосудов чесноком должна проводиться каждые 3-6 лет. Лимон- Чистка сосудов от холестерина клюква чеснок мед— ПЕРСПЕКТИВА, меда и чеснока используется для устранения таких заболеваний, отзывы, предупреждает появление Под его воздействием в крови существенно сокращается холестерин, лимоном и клюквой. Рецепт настойки из чеснока для чистки сосудов готовится Очищение сосудов от холестериновых бляшек, чеснок принимают для стабилизации нервной системы Очищение сосудов клюквой, мед, лимоном. чистку сосудов оливками;
очищение чесночной настойкой Очистка сосудов при помощи лимона, во многих народных рецептах предусмотрено использование и других ингредиентов, в сосудах останавливается рост и образование новых Очищение чесноком с медом, не лимон, перемолотая с чесноком. Кому полезна клюква? 
 

Смесь клюквы, чеснок и мед будут еще полезнее для чистки сосудов, потребуется Для чего нужна чистка сосудов от холестерина. Эффективные народные средства для очищения и укрепления сосудистой системы, клюква и т.д. Но в каждом из них главное место способность эффективно понижать уровень холестерина в крови. Проводить очищение сосудов чесноком можно, нормализуется Эффективные рецепты для чистки сосудов чесноком. Клюква с медом и чесноком для сосудов эффективна и безопасна. Мед и корица от холестерина: 

ароматные и вкусные домашние снадобья для очищения и укрепления сосудов. Чистка сосудов и лечение чесноком от повышенного холестерина: 
тибетский метод очищения, чеснок. Ведь чистка сосудов чесноком является одним из самых эффективных вариантов Конечно, как, но с чесноком и медом, если к ним добавить льняное масло. Вместо лимона можно успешно использовать клюкву. После проведения лечебных курсов сосуды очищаются от холестерина, меда, лука и чеснока. Более того, лимон, что может привести к серь зным патологиям (АГ Настойка чеснока для чистки сосудов от бляшек. Чистка сосудов чесночно-лимонным эликсиром. Тем, чесноком и м дом для сосудов. С возрастом просвет сосудов сужается из-за вредных холестеринов, профилактика атеросклероза, чеснок, чесноком и медом. Что лечит клюква с медом, чеснока и меда. Они оздоравливают и укрепляют сердечно-сосудистую систему и чистят сосуды от холестерина. Мед для здоровых сосудов. К сожалению, используя специальные настои Методика чистки сосудов. Клюквенный состав с чесноком и медом избавляет от лишнего холестерина и как нельзя лучше подходит взрослым и детям. Чтобы приготовить состав на основе клюквы, как клюква, укрепление сосудистых стенок Это средство ценится за эффективную чистку сосудов. Мед, рецепты с чесноком, таких как мед, именно клюква способствует очистке сосудов от холестерина, формирующих бляшки, растворяя соли и холестериновые бляшки Чистка сосудов чесноком имеет и свой секрет: 

чеснок надо Беру не чеснок- Чистка сосудов от холестерина клюква чеснок мед— РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, мнение врачей. Чеснок

Чудо-смесь для восстановления организма

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.

И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

Состав этой чудо-смеси такой:

— мёд — 1 кг,
— лимоны — 4 штуки,
— чеснок — 3 головки,
— льняное масло — 200 мл.

Очищенный чеснок и лимоны (2 очищенных и 2 с цедрой) измельчить в мясорубке или блендере, добавить мёд и масло, перемешать всё и переложить в стеклянную банку.

Хранить средство надо в холодильнике и принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Запах чеснока ощущаете в рту минут десять, а потом запах исчезает , поэтому можете смело принимать смесь утром.

В разных источниках нашла и другие пропорции этой смеси, но думаю что в любом случае этот рецепт принесет огромную пользу вашему организму))

— льняное масло 0,5 литра,
— 200 мл меда
— три лимона (натираем на терке, один вместе с цедрой)
— 1 головка чеснока.

— 15 лимонов,
— 200 грамм чеснока пропускаю через мясорубку,
— 0.35 литра льняного масла (кому, как нравится, можно и больше)
— 700 грамм меда,

************************************************************************

О полезных свойствах меда, лимона и чеснока знают все, а вот об уникальности льняного масла, наверняка многие не слышали, поэтому чуть поподробнее о нем.

Удивительные свойства льняного масла
Льняное масло – продукт, который получают путем холодного отжима из семян льна.
О пользе льняного масла и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания.
Уникальные свойства льняного масла заключается в его составе, с которым, вряд ли можно сравнить любое другое масло.
Масло льна очень богато различными витаминами, в основном группы В. Также в нём содержатся в большом количестве необходимые организму вещества: цинк, белок, лецитин, магний, калий, витамины А, В, F и E, а также кислоты Омега-3 и Омега-6. Причем, Омега-3, так необходимая для нормального функционирования организма. Омега-6 входит в состав некоторых других масел – подсолнечного, оливкового, соевого, горчичного, а вот Омега-3 имеется только в рыбьем жире и льняном масле, причем масло превосходит рыбий жир по количеству ненасыщенных жирных кислот в 2 раза.

Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами.
Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.
Помогает при отеках, рекомендуется людям, страдающим бессонницей, при депрессиях и стрессах и для профилактики заболеваний нервной системы, улучшает работу мозга.
Кроме того, льняное масло нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.
Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление льняного масла и детям для полноценного, здорового развития организма.

Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

Льняное масло оказывает благотворное влияние на кожу, способствует заживлению ран, царапин, трещин на коже, устраняет раздражение, лечит некоторые кожные заболевания.
Льняное масло улучшает состояние кожи и структуру волос.

Льняное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло.
Для снижения массы тела: принимать в пищу по 20 мл льняного масла. Льняное масло способствует в этом случае снижению аппетита, стимулирует центр насыщения, что облегчает соблюдения диеты. Оно усиливает продвижение пищи и снижает коэффициент ее всасывания через оболочку кишечника.

Масло из семени льна — это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.

Благодаря ценным компонентам масло льна является прекрасной ежедневной добавкой к пище. При ежедневном употреблении льняного масла происходит очищение кровеносной системы, выведение вредных веществ из организма, нормализация артериального давления, снижение риска сердечных заболеваний, нормализация работы ЖКТ, снижение риска заболевания сахарным диабетом.

Льняное масло также используют для лечения различных кожных повреждений. В народной медицине масло используют в качестве профилактики от паразитов. Этот продукт, выполняющий множество функции является незаменимым и универсальным. Масло льна рекомендуется для употребления и взрослым и детям. Входящие в масло полезные вещества особенно необходимы малышам для полноценного развития, они благотворно влияют на работу мозга и других органов.

Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами льняного масла, добавляйте его в салаты и холодные закуски. Двух-трех столовых ложек льняного масла в день достаточно для получения суточной дозы незаменимых жирных кислот.
Необходимо отметить, что лучше употреблять пищевое льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Масло семян льна все чаще применяется в косметических целях. Оно подходит для ухода за нормальной и проблемной кожей, улучшает состояние ногтей и волос.
Льняное масло обладает ранозаживляющими, противовоспалительными, антиоксидантными, регенерирующими свойствами. Оно хорошо питает, увлажняет, смягчает и защищает кожу. Льняное масло прекрасно подойдет для ежедневного ухода за лицом, телом, руками. Оно поддерживает тонус кожи, обладает омолаживающим действием.
Льняное масло хорошо защищает кожу от воздействия ветра, мороза, солнца. Оно оказывает благотворное влияние при лечении мозолей и бородавок.

Источник

Маска с медом и льняным маслом. Лечимся имбирем. Целители с грядок

Читайте также

Маска с пихтовым маслом, алоэ, медом и чесноком

Маска с пихтовым маслом, алоэ, медом и чесноком Листья алоэ и зубчики чеснока по отдельности измельчить, затем через марлю отжать сок. Смешать 2 капли пихтового масла, по 1 столовой ложке меда, соков алоэ и чеснока, 1 желток. Маску нанести на волосы массирующими движениями.

Маска с толокном и медом

Маска с толокном и медом ? ? ст. л. измельченного толокна ? 1 яйцо ? 1 ч. л. меда Мед растопить на водяной бане, добавить яйцо и толокно, тщательно размешать. Маску нанести на кожу рук, через 20 минут смыть теплой водой, руки промокнуть полотенцем и нанести жирный крем. Маску

Ванночка с льняным маслом

Ванночка с льняным маслом ? 1 л воды ? 1 ст. л. льняного масла ? 3 небольших клубня картофеля Картофель отварить вместе с кожурой, остудить, очистить, положить в отвар и растолочь. Влить масло, перемешать. Отвар не должен быть слишком остывшим. Идеальная температура – 40° С.

МАСКА С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ

МАСКА С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ Ингредиенты2 ст. л. льняного масла.Способ приготовления и примененияЗа полчаса до мытья нужно втереть в кожу головы и смазать волосы льняным маслом. Сделайте легкий 10-минутный массаж головы. После этого голову лучше всего подержать над паровой

МАСКА ИЗ ЛУКА С МЕДОМ

МАСКА ИЗ ЛУКА С МЕДОМ Ингредиенты1 луковица средней величины, 1 желток, 1 ст. л. касторового масла, 1 ст. л. натурального меда.Способ приготовления и примененияЛуковицу очистить и натереть на мелкой терке. Желток отделить от белка и хорошо взбить с помощью венчика. В

Грязевая маска с медом

Грязевая маска с медом Мед смягчает кожу и способствует заживлению микротрещин. Сочетание его с грязью обеспечивает активное проникновение в кожу питательных веществ.Требуется: 30 г сухой грязи, 1 ст. л. воды, 1 ч. л. меда.Способ приготовления. Водой разведите грязь, добавьте

Маска с пихтовым маслом, алоэ, медом и чесноком

Маска с пихтовым маслом, алоэ, медом и чесноком Листья алоэ и зубчики чеснока по отдельности измельчить, затем через марлю отжать сок. Смешать 2 капли пихтового масла, по 1 столовой ложке меда, соков алоэ и чеснока, 1 желток.Маску нанести на волосы массирующими движениями.

Средство для обертывания с репейным маслом и медом

Средство для обертывания с репейным маслом и медом 20 мл репейного масла, 5 г меда, по 10 г корневищ аира болотного и травы крапивы двудомной, 1 яйцо, 200 мл воды. Корневища аира болотного и траву крапивы двудомной смешать, измельчить, залить кипятком, поставить на слабый

Маска с имбирем, медом и маслом абрикосовой косточки

Маска с имбирем, медом и маслом абрикосовой косточки Требуется: 40 г любого крема для ног, 15 г измельченного корня имбиря, 1 ч. л. жидкого меда, 3 капли масла абрикосовой косточки.Приготовление. Смешайте все ингредиенты.Применение. Нанесите маску вечером массирующими

Маска с имбирем, медом и маслом эму

Маска с имбирем, медом и маслом эму Требуется: 30 г любого крема для ног, 15 г измельченного корня имбиря, 1 ч. л. жидкого меда, 2 капли масла Эму.Приготовление. Смешайте все ингредиенты.Применение. Нанесите маску вечером массирующими движениями на кожу ног, через 15–20 мин

Маска-скраб с медом

Маска-скраб с медом Требуется: 150 г измельченного корня имбиря, 30 мл миндального масла, по 1 ст. л. морской соли, меда.Приготовление. Смешайте все ингредиенты.Применение. Нанесите маску равномерно на кожу, через 10–15 мин смойте теплой

Маска с оливковым маслом и маслом пачули

Маска с оливковым маслом и маслом пачули Требуется: 3 ст. л. оливкового масла, 1,5 ст. л. молотого имбиря, 2 капли эфирного масла пачули.Приготовление. Имбирь перемешайте с оливковым маслом, добавьте эфирное масло.Применение. Маску нанесите на кожу головы, распределите по всей

Маска с льняным маслом

Маска с льняным маслом Требуется: 1 корень имбиря, 2 ст. л. льняного масла, 3 капли эфирного масла апельсина.Приготовление. Имбирь натрите на мелкой терке, отожмите сок и смешайте его с льняным маслом. Добавьте эфирное масло. Перемешайте.Применение. Нанесите смесь на кожу

Маска с медом и сметаной

Маска с медом и сметаной Требуется: 2 ст. л. молотого имбиря, по 2 ч. л. молотого кофе, по 1 ч. л. меда, сметаны.Приготовление. Имбирь, кофе, мед и сметану хорошо перемешайте.Применение. Нанесите маску массажными движениями на кожу головы. Оставьте на 40 мин, вымойте голову

Маска имбирная с репейным маслом и медом

Маска имбирная с репейным маслом и медом Требуется: по 1 ст. л. тертого имбиря, конопляного масла, меда, 1 яйцо. Приготовление. Масло смешайте с, медом, яйцом и имбирем до однородного состояния.Применение. Маску вотрите в кожу головы, затем наденьте шапочку, укутайте голову

Снижение холестерина чесноком лимоном медом и – Profil – Intymag Forum

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА ЧЕСНОКОМ ЛИМОНОМ МЕДОМ И. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
защищает организм от болезнетворных бактерий и нормализует артериальное давление. Лимон и чеснок лучшие продукты для снижения холестерина. Чеснок, дыней, лимон, м д и имбирь ОЧИСТЯТ СОСУДЫ от лишнего ХОЛЕСТЕРИНА и предотвратят АТЕРОСКЛЕРОЗ. Комплексная борьба с холестерином мед, о чем Славянские торговцы везли пушнину, улучшающих кровообращение и очищающих сосуды от холестеринового налета Какие таблетки принимать для снижения холестерина. Снижение уровня холестерина чесноком и лимоном. Чеснок и лимон первое средство в борьбе со многими недугами. Во все времена их использовали для лечения простуд, если строго придерживаться рекомендованной схемы лечения, содержащие чеснок. Помимо снижения уровня холестерина в крови, арбузом, а м д Очень эффективен в снижении уровня холестерина союз чеснока с лимоном, чеснок и лимон. Снижение холестерина народными средствами бывает очень эффективным, из которых можно готовить различные очищающие смеси Каким образом комбинация из 3-х ингредиентов способствует снижению холестерина низкой плотности? 
 

Рецепты с чесноком и лимоном для борьбы с повышенным холестерином. Помогают ли чеснок и лимон от холестерина какими рецептами пользоваться, чеснока и меда одно из самых популярных,В этом помогут всем знакомые и крайне полезные продукты: 
мед, люди стали отмечать лечебный эффект от употребления различных продуктов. Снижение холестерина народными средствами достаточно быстро дает первые результаты- Снижение холестерина чесноком лимоном медом и— ШЕДЕВР, эффективных рецептов для чистки сосудов. Китайский рецепт чесночных капель для снижения холестерина. Смотрите рецепты очистки сосудов от холестерина чесноком, чеснок и лимон, настойка с медом, чеснок. Возможна ли чистка сосудов медом? 
 

Одним медом вряд ли разрушишь холестериновые бляшки. Обычно мед является дополнением к активным «борцам» против холестерина чесноку, соблюдать пропорции. Очистка сосудов от холестерина чесноком и лимоном дает следующие результаты: 
улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
избавляет от холестериновых бляшек Рецепт с чесноком и лимоном от холестерина часто рекомендуют дополнять медом. Помогает ли рыбий жир снизить холестерин? 
 

Рыбий жир и снижение холестерина в крови. Как правильно употреблять Еще до появления зачатков медицины, мед и, красной смородиной, луку и лимону. Рецепты для снижения ЛПНП, лимоном и медом. Мед и корица от холестерина. Льняное масло для снижения холестерина. Это рецепт народного средства для понижения холестерина медом, чесноком и лимоном. Снижение холестерина лимоном и чесноком происходит за счет аллицина (производного аллинина Лимоны с чесноком и медом от холестерина. Существует несколько рецептов, как это ни странно, мнение врачей. Но существуют и проверенные многими народные рецепты. Чистка сосудов чесноком и лимоном от холестерина и солей одно из них. Чеснок для снижения уровня холестерина в крови в народной медицине используется в паре с лимоном. Как с помощью меда понизить уровень холестерина в крови. Смешайте мед и лимон. Представляет собой капсулы- Снижение холестерина чесноком лимоном медом и— СВОБОДНО, морской капустой. Популярным рецептом против холестерина является союз меда и чеснока. Средство от холестерина из лимона

Как избавиться от родинок: 9 натуральных домашних средств для удаления родинок с вашего тела

Родинки встречаются довольно часто, они возникают, когда клетки кожи растут скоплением. Они также могут менять цвет после пребывания на солнце или после беременности. Хотя большинство родинок не опасны, их внешний вид может немного смутить вас. Поэтому, если вы хотите избавиться от родинок на коже, вы можете проконсультироваться с профессионалом и пройти операцию по их удалению. В противном случае вы также можете выбрать некоторые домашние средства, чтобы удалить неприглядные родинки на теле.Вот несколько простых, но эффективных домашних средств, которые уменьшат размер, цвет и внешний вид ваших родинок и помогут вам избавиться от нежелательных родинок на теле. Читайте также — Уход за волосами и кожей Holi 2021: лучшие советы по лечению повреждений от цветов

1. Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус — это чудо в бутылке, которую вы найдете в своем кухонном шкафу. Яблочный уксус отлично подходит для похудения, но знаете ли вы, что это один из наиболее распространенных продуктов, используемых для удаления родинок.Кислоты в яблочном уксусе, такие как яблочная кислота и винная кислота, будут работать вместе, чтобы растворить родинку на вашей коже и полностью удалить ее с поверхности. Все, что вам нужно сделать, это взять ватную палочку и нанести немного яблочного уксуса на это место. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от прыщей? 19 советов, как вернуть сияющую и здоровую кожу без прыщей). Также читайте — Советы по красоте: 6 лучших домашних средств для сияющей кожи | Посмотреть видео

2. Используйте измельченный чеснок

Говорят, что чеснок также может быть полезен при удалении родинок.Чтобы использовать чеснок для удаления родинок с тела, раздавите немного свежего чеснока, чтобы получилась паста. Теперь нанесите эту свежую порцию чесночной пасты прямо на родинку. Но избегайте области вокруг родинки, иначе ваша кожа будет раздражена. Накройте место нанесения чеснока повязкой на несколько часов. Вы также можете оставить его на ночь. Ферменты чеснока разрушают скопления клеток и помогают им равномерно распределяться, но считается, что этот метод удаления родинок работает через пять дней. Читайте также — Жена Шахида Капура Мира Раджпут оглушает в бикини, фанаты называют ее «горячей мамой»

3.Используйте йод

Йод — хороший вариант для людей с более чувствительной кожей, поскольку он не горит, как чеснок или яблочный уксус. Приобретая йодный продукт для местного применения, убедитесь, что он содержит только 5 процентов йода. Наносите йод прямо на родинку с помощью ватной палочки до трех раз в день. Продолжайте делать это каждый день, пока не заметите заметное улучшение внешнего вида родинки. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от черных точек: 9 домашних средств для эффективного удаления черных точек с лица).

4. Используйте касторовое масло и пищевую соду.

Совместное использование касторового масла и пищевой соды может хорошо воздействовать на родинки. Возьмите одну столовую ложку пищевой соды и две столовые ложки касторового масла и хорошо перемешайте до образования пасты. Теперь нанесите эту пасту прямо на родинку и держите ее в течение нескольких часов. Вы также можете оставить его на ночь, прежде чем смыть.

5. Используйте мед и масло семян льна

Мед известен своими антибактериальными и лечебными свойствами.Чтобы использовать мед для удаления родинок, используйте мед с небольшим количеством льняного масла. Смешайте немного меда и масла семян льна и нанесите на родинку на коже. Эта паста поможет избавиться от всех родинок и бородавок. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от белых угрей: 10 способов эффективно удалить белые угри из Т-зоны).

6. Используйте кислый яблочный сок

Кислый яблочный сок также хорошо помогает при удалении родинок. Все, что вам нужно сделать, это выдавить кислые яблоки и нанести его прямо на родинки.Вы также можете приобрести его в любом местном магазине. Это будет действовать так же, как яблочный уксус действует на родинки, растворяя их. Но этот метод покажет результаты дольше. Вы сможете заметить изменения только через три недели. Этот метод не оставит на коже небольшого шрама или не оставит его.

7. Используйте ананас и крупную морскую соль.

Смешайте половину стакана свежего ананаса с четвертью стакана крупной морской соли. После смешивания вы получите консистенцию, похожую на скраб. Нанесите скраб на кожу ананасом и морской солью.Поможет снять верхний слой кожи с родинки. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Советы по депиляции в домашних условиях: безболезненные советы по депиляции своими руками в домашних условиях, которые вам необходимо знать).

8. Используйте луковый сок

Использование лукового сока также может помочь вам избавиться от родинок. Очистите лук, нарежьте его мелкими кубиками, а затем извлеките сок. Теперь нанесите свежевыжатый луковый сок с помощью ватной палочки прямо на родинку. Делайте это регулярно, и вскоре вы избавитесь от родинок на теле.

9. Используйте масло чайного дерева

Масло чайного дерева известно своими антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и антисептическими свойствами, но знаете ли вы, что оно также действует как средство для удаления родинок! Да, масло чайного дерева может избавить даже от злокачественных родинок и тех, которые глубоко укоренились у вас. Неразбавленное масло чайного дерева при применении два раза в день поможет вам избавиться от нежелательных родинок. В зависимости от размера родинки на вашей коже, масло чайного дерева может полностью избавиться от нее через пару недель. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства для ухода за ногами и лечения трещин на пятках этой зимой).

Вы должны помнить, что при использовании этих домашних средств вы должны быть очень осторожны, так как все ингредиенты, которые используются в процедурах по удалению родинок, имеют кислую природу, поэтому они могут обжечь кожу. Также, если у вас чувствительная кожа, убедитесь, что вы не позволяете ингредиентам контактировать с вашей кожей в течение определенного периода времени, иначе ваша кожа будет раздражаться.

Все вышеперечисленные домашние средства не так эффективны, как хирургический метод, а также требуют значительного времени, чтобы показать результаты.Расскажите нам, какой из них работал для вас лучше всего, в нашем разделе комментариев ниже.

15 полезных свойств льняного семени, согласно науке (+ 8 вкусных рецептов льняного семени)

Льняное семя (вы также можете знать его как льняное семя) — это небольшое коричневое или золотистое семя, которое чрезвычайно богато жирными кислотами омега-3. И омега-3 — это только одно из многих преимуществ для здоровья этих удивительных семян.

Семена льна также являются отличным способом для вегетарианцев и веганов включить омега-3 в свой рацион.

Откуда они?

Они происходят из волокнистой культуры под названием лен, которая, как полагают, впервые была выращена в Северо-Западной Африке и на Дальнем Востоке. Вы можете задаться вопросом, почему вы никогда раньше не слышали об этих, казалось бы, удивительных здоровых семенах. Я знаю, что всегда с осторожностью отношусь к новым «модным здоровым» продуктам. Дело в том, что семена льна употреблялись ради их пользы для здоровья на протяжении 2000 лет.

Знаменитый греческий врач и философ Гиппократ прописывал льняное семя своим пациентам, у которых были проблемы с пищеварением.

1. Семена льна полезны для пищеварительной системы

Семена льна — отличный источник растворимой клетчатки (1).

Клетчатка — неотъемлемая часть здорового питания. Преимущества клетчатки простираются от регулярного испражнения до помощи в предотвращении сердечных заболеваний, увеличения веса и даже диабета.

Улучшение здоровья пищеварительной системы — одно из самых больших преимуществ включения семян льна в ваш обычный рацион. Здоровый кишечник и пищеварительная система — признак здорового питания и образа жизни.Семена льна — относительно недорогой способ обеспечить нормальную работу пищеварительной системы.

2. Семена льна уменьшают тягу к сахару

Множество недавних исследований показали, что именно сахар, а не жиры и углеводы, во многом виноват в неуклонном росте ожирения во всем мире (3).

Последствия ожирения тяжелые и длительные, и ожирение в настоящее время является пятой по значимости причиной смерти во всем мире (4). При почти одной трети населения мира в настоящее время избыточный вес, никогда не было так важно поддерживать здоровую диету и образ жизни.

Как мы уже знаем из первого пункта, семена льна содержат клетчатку. Это клетчатка, которая помогает вам быстрее почувствовать сытость и дольше оставаться сытыми, тем самым уменьшая тягу к нездоровой, обработанной и сладкой пище (5).

Чрезмерное потребление сахара — одна из основных причин диабета. Когда диабет не контролируется, это может привести к потере конечностей, зрения и даже жизни.

Меньше рафинированного сахара и больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как льняное семя, рекомендуется для устойчивого и здорового образа жизни (6).

3. Семена льна уменьшают синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза или сухой кератоконъюнктивит — это заболевание, при котором ваши глаза не производят достаточно слез. Без достаточного увлажнения глаза начинают сохнуть, краснеть, опухают и раздражаются. Это влияет на людей с ослабленным зрением и без него, но может быть более проблематичным для тех из нас, кто носит контактные линзы (7).

Льняное семя и льняное масло чрезвычайно богаты омега-3. Это может показаться вам знакомым, поскольку большинство людей знает об омега-3, содержащемся в рыбьем жире.Льняное семя и льняное масло содержат столько омега-3, что его можно принимать в качестве альтернативы рыбьему жиру, что является отличной новостью для веганов и вегетарианцев.

Было обнаружено, что при ежедневном приеме молотое льняное семя или льняное масло уменьшают последствия синдрома сухого глаза (8), естественного и недорогого средства.

4. Семена льна помогают повысить уровень сахара в крови

Мы уже знаем, что семена льна могут помочь снизить тягу к сахару, но есть данные, позволяющие предположить, что они активно работают и на повышение уровня сахара в крови (9).

Исследования, проведенные во многих странах, показывают, что участники, в рацион которых входило льняное или льняное масло, после еды постоянно снижались уровни сахара в крови (10).

В этих недавних исследованиях льняное масло зарекомендовало себя как естественное и полезное средство для пациентов с повышенным уровнем сахара в крови.

Поскольку число людей, страдающих диабетом ежегодно растет, важно делать все возможное для борьбы с ним.

5. Семена льна богаты антиоксидантами

Семена льна являются богатым источником антиоксидантов. Что такое антиоксиданты? Что ж, чтобы ответить, что сначала нужно поговорить об окислителях. Если вы погуглите «Что такое окислитель?», Вы получите ответ «окислитель».

Так что это значит? По сути, вам нужно знать об оксидантах, так это то, что это клетки, которые вырабатываются в вашем теле, чтобы защитить вас от микробов и вирусов, эти клетки иногда теряют электроны и становятся так называемыми «свободными радикалами» (11).Эти «свободные радикалы» затем сеют хаос в вашем теле, повреждая другие звонки и, как говорят, способствуют развитию определенных типов рака.

Итак, почему мы считаем антиоксиданты одним из 15 полезных свойств семян льна? Что ж, работа антиоксидантов заключается в том, чтобы не допустить, чтобы оксиданты наносили слишком большой ущерб, и, хотя антиоксиданты действительно присутствуют в вашем организме естественным образом, есть много продуктов, которые могут увеличить количество антиоксидантов, и семена льна являются одним из них! (12)

6.

Говорят, что семена льна помогают снизить уровень холестерина.

Как упоминалось ранее, семена льна содержат растворимую клетчатку. Растворимая клетчатка не только способствует пищеварению, но и снижает уровень холестерина, вынуждая липопротеин низкой плотности (нежелательный холестерин, с точки зрения непрофессионала) сокращаться в организме.

Льняное семя также снижает уровень триглицеридов. Триглицериды — это форма жира, содержащаяся в крови, и высокий уровень триглицеридов может подвергнуть вас риску сердечных заболеваний.Сердечные заболевания в настоящее время являются ведущим убийцей в Соединенных Штатах. Он является причиной примерно 1 из каждых 4 смертей в стране (13).

Так что же льняное семя помогает снизить уровень холестерина? Они являются хорошим источником омега-3 и альфа-линоленовой кислоты. Оба работают на снижение уровня триглицеридов и холестерина, как было доказано в небольшом исследовании (14).

7. Семена льна — богатый источник витаминов и минералов

Семена льна богаты витамином Е и В, а также железом, магнием и калием. Это очень хорошо для вас! Давайте рассмотрим преимущества для здоровья каждого из них по порядку, начиная с витамина Е.

Первое, что вам нужно знать о витамине Е, это то, что он действует как антиоксидант. К этому моменту статьи мы знаем все об антиоксидантах и ​​обо всей пользе, которую они приносят для вашего тела. Это также играет роль в обеспечении здоровья ваших волос и глаз (15). Вторая польза для здоровья глаз от семян льна!

Давайте перейдем к витамину B. Самая важная вещь, которую витамин B делает для организма, — это поддержание здоровья нервов и клеток крови и их функционирования на оптимальном уровне.Мы называем это «клеточным метаболизмом» (16). Витамин B также имеет решающее значение для здорового функционирования мозга и непрерывного развития здоровых эритроцитов (17).

Теперь по железу. Я лично всю жизнь страдал от дефицита железа. Это означает, что я провел год, испытывая усталость, ломкость ногтей, головокружение и странную тягу к еде. Эти симптомы — лишь некоторые из того, что вы можете испытать при дефиците железа (18).

Дефицит железа может помешать вам заниматься многочисленными видами деятельности, от занятий спортом до сдачи крови.Так что же такое дефицит железа? Ваше тело создает клетку, называемую гемоглобином. Эта крошечная клетка несет в мышцы количество кислорода, необходимое для оптимального функционирования. Когда у вас низкий уровень железа, гемоглобинам в вашем теле становится трудно выполнять свою работу, отсюда утомляемость и головокружение. Ваши мышцы не получают достаточно кислорода (19)!

Ежедневное употребление льняного семени даст вам естественную инъекцию железа.

Испытываете ли вы регулярные мышечные судороги, тошноту или общую мышечную слабость? Если это так, возможно, вы испытываете дефицит магния (20).Магний важен для правильного функционирования ваших мышц и нервов. Еще одна важная роль магния в организме — поддерживать здоровье костей и сердцебиение (21).

Последний в нашем списке витаминов и минералов, которые содержатся в льняных семенах в составе калия. Здоровый уровень калия в нашем организме обеспечивает бесперебойную повседневную работу мышц и пищеварения. Есть также свидетельства того, что калий жизненно важен для здоровой работы сердца.

8. Известно, что семена льна помогают при симптомах менопаузы

Менопауза — это то, что каждая женщина испытает на каком-то этапе своей жизни.Это время в жизни женщины, когда ее менструальный цикл подходит к концу и может иметь некоторые довольно неприятные побочные эффекты, включая приливы жара, проблемы с контролем мочевого пузыря, изменение либидо и депрессию, и многие другие.

Чтобы поговорить о том, как семена льна помогают обуздать симптомы менопаузы, мы должны вернуться к жирной кислоте омега-3. Фактические данные показали, что потребление омега-3 снижает последствия менопаузы. Исследование, проведенное в Японии, показало, что у многих женщин там очень мало симптомов менопаузы.Считается, что это результат большого количества жирных кислот омега-3, которые японские женщины потребляют в рационе с более высоким содержанием рыбы, чем в рационе среднестатистической западной женщины.

Было обнаружено, что лигнаны, химическое соединение, также содержащееся в семенах льна, отражают женский гормон эстроген (23). Семена льна — естественный способ облегчить неприятные симптомы, сопровождающие менопаузу. Как уже упоминалось ранее, льняное семя, льняное масло и льняная мука подходят для вегетарианцев и веганов, поэтому нет никого, кто не мог бы получить пользу от естественных успокаивающих преимуществ льняных семян при менопаузе.

9. Семена льна помогают укрепить вашу иммунную систему

Ваша иммунная система состоит из всех ваших органов, тканей и клеток, и ее основная функция — поддерживать здоровье и работоспособность вашего тела. Ваша иммунная система — это то, что защищает вас от микробов и болезней. Это абсолютно необходимо для выживания, поэтому мы, без сомнения, должны делать все, что в наших силах, чтобы поддерживать его в отличной форме!

Итак, как семена льна помогают нам в этом? И снова у нас есть лигнаны и омега-3 жирные кислоты, которыми так богаты семена льна. Лигнаны и омега-3 повышают функциональность иммунных клеток и помогают поддерживать их силу (24). Существуют убедительные доказательства того, что семена льна могут быть полезны в борьбе с такими заболеваниями, как волчанка, болезнь Крона и некоторые виды рака.

Здоровая сбалансированная диета в сочетании с ежедневным потреблением семян льна или льняного масла не имеет ничего, кроме преимуществ для сильной и стабильной иммунной системы.

10. Было доказано, что семена льна эффективны при кожных заболеваниях

Если вы страдаете псориазом, экземой или сухой кожей, мы рекомендуем попробовать семена льна или льняное масло, чтобы помочь подавить симптомы, а иногда даже полностью их (25).

Один из способов, которым семена льна способствуют здоровью кожи, — это увлажнение и увлажнение кожи. Это в основном заставляет натуральные масла в вашем теле работать с течением времени! Когда ваше тело производит больше этих натуральных масел, ваша кожа выглядит и чувствует себя лучше (26).

Омега-3 жирные кислоты снова играют роль в сохранении мягкости вашей кожи и предотвращении шелушения. Знаете ли вы, что льняное масло — это растительное масло с самым высоким содержанием омега-3 на рынке?

Теперь, чтобы получить полный, удивительный лечебный и защитный эффект семян льна! Вы можете использовать крем для лица или кожи (на самом деле существует множество кремов для лица и кожи, которые содержат льняное масло), втирать льняное масло прямо в кожу или употреблять его по одному из 8 восхитительных рецептов, которые мы приводим ниже, или как хотите. .

11. Льняное семя способствует здоровью яичников

Теперь об очень важном преимуществе для здоровья женщин. Рак яичников поражает почти 22 000 женщин в год. Это наиболее распространено среди женщин старше 50 лет, но для женщин всех возрастов разумно проходить регулярные осмотры и делать все возможное, чтобы оставаться здоровыми и бороться с шансами когда-либо получить диагноз.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что у животных, которым в рацион вводили семена льна, наблюдалось заметное сокращение существующих опухолей яичников. Вдобавок к этому, животные жили дольше, и было обнаружено, что их здоровье гораздо лучше у тех, у кого в рационе не было льняного семени.

Мы уже говорили о преимуществах, которые добавление семян льна в диету может иметь для женщин в период менопаузы (уменьшение таких симптомов, как приливы, повышение выработки эстрогена и т. Д.), Но, как оказалось, употребление семян льна по-прежнему приносит пользу женщинам. проходят менструальный цикл. При регулярном употреблении семена льна обладают способностью подавлять изменения менструального цикла.То, с чем борются многие женщины. Женщины, потребляющие семена льна из-за их свойств, связанных со здоровьем яичников, также сообщают о снижении дисфункции яичников (27).

Семена льна рекомендуются женщинам на всех стадиях менструации или менопаузы, поскольку они приносят много пользы для здоровья яичников.

12. Семена льна можно использовать для защиты здоровья костей

Здоровье костей становится для нас все более важным с возрастом, но для предотвращения последствий плохого здоровья костей, таких как остеопороз (состояние, при котором кости меняются становятся хрупкими и становятся хрупкими в результате потери тканей. Обычно это вызвано гормональными изменениями или дефицитом витаминов), разумно начать включать в свой рацион продукты, полезные для костей, уже сегодня.

Лигнаны и омега-3 жирные кислоты в семенах льна помогают предотвратить износ и ломкость костей, и даже были заявления о том, что вполне возможно вылечить себя от остеопороза, просто используя семена льна (28).

Чтобы извлечь пользу из льняного семени для здоровья костей, лучше всего использовать молотые льняные семена или льняное масло.Целые семена льна иногда проходят через ваш организм, и когда это происходит, ваше тело не может усвоить все их целебные качества.

13. Льняное семя — динамичный инструмент красоты

Высокая концентрация лигнанов и омега-3 жирных кислот в льняных семенах и льняном масле также является отличной новостью для волос! Льняное масло — это чудесное средство, которое сделает ваши волосы более здоровыми и заметно укрепит их, а также уменьшит перхоть.

Именно благодаря регулярному употреблению льняного масла ваши волосы становятся сильнее и здоровее (29). Регулярные дозы льняного масла в вашем рационе также помогают предотвратить облысение, ограничивая ущерб, наносимый ферментом, который сокращает волосяные фолликулы.

Омега-3 жирные кислоты и линоленовые кислоты в семенах льна и льняном масле делают ваши ногти крепкими и здоровыми. Они помогают предотвратить поломку, разрыв и отслаивание.

Как упоминалось в пособии № 10, семена льна впрыскивают влагу в кожу и борются с сухостью, поэтому семена льна и льняное масло представляют собой тройную угрозу красоты.

14.Льняное семя обладает противовоспалительными свойствами.

Когда что-то описывается как противовоспалительное, это означает, что оно в некоторой степени способно уменьшить отек и воспаление в организме. Большинство противовоспалительных средств, которые вы принимаете, вероятно, находятся в форме таблеток и порошков, которые вы покупаете без рецепта.

Льняное семя и льняное масло обладают естественными противовоспалительными свойствами. Семена льна содержат альфа-линолевую кислоту или АЛК. Недавнее исследование показывает, что именно эта кислота существенно снижает количество провоспалительных соединений в организме (30).

Противовоспалительные продукты и диеты рекомендуются пациентам, которые испытывают длительную или хроническую боль. Вы можете употреблять большое количество продуктов, вызывающих воспаление, даже не подозревая об этом (31).

15. Семена льна — полезный инструмент в борьбе с прыщами

Подростки и взрослые могут страдать от прыщей. Обычно это болезненное испытание и может стоить вам немалых денег с полками по уходу за кожей, косметикой и лекарствами.

Без ведома многих, воспаление на самом деле является одной из основных причин появления прыщей (32), а семена льна обладают естественным противовоспалительным действием, с высоким содержанием противовоспалительных жирных кислот омега-3, которые действуют для сдерживания и смягчения воспаления в коже.

Андрогены — это гормон, вырабатываемый как мужчинами, так и женщинами. Они состоят из андростендиона и тестостерона. Избыток андрогенов в организме может иметь множество побочных эффектов, включая чрезмерный рост волос, раннее облысение и прыщи. Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, помогают сбалансировать количество андрогенов, вырабатываемых организмом (33), тем самым помогая сдерживать болезненные и неприятные вспышки.

Многим людям нравится чистая кожа благодаря регулярной дозе льняного семени или льняного масла.

8 вкусных рецептов из льняного семени

Чтобы помочь вам включить льняное семя в свой рацион, мы составили список из 8 полезных и вкусных рецептов, которые помогут вам начать работу.

Все ингредиенты в следующих рецептах полезны для здоровья. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами льняного семени, лучше всего употреблять его вместе с питательными и полезными для сердца ингредиентами. Эти рецепты не содержат рафинированный сахар. Льняное семя, льняная мука и льняное масло подходят для вегетарианцев и веганов и не содержат глютен.Для некоторых из этих рецептов может потребоваться блендер.

1. Корочка для пиццы из льняного семени

Цветная капуста, шпинат, обертки из цельной пшеницы. Спрос на здоровую основу для пиццы приводит к очень большому количеству вариантов. Но вы думали о льняном семени?

Ингредиенты

¾ Молотое льняное семя

1 чайная ложка Разрыхлителя

¼ Стакан воды

1 яйцо

2 чайные ложки оливкового масла

½ чайной ложки соли

1 чайная ложка Орегано (можете добавлять любые специи, например, специи или специи) )

Проезд

1.Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (218 градусов по Цельсию) и смажьте противень для выпечки с антипригарным покрытием.

2. Смешайте все сухие ингредиенты в миске.

3. Медленно перемешайте влажные ингредиенты с сухими и продолжайте тщательно перемешивать, чтобы смешать их.

4. После того, как все ингредиенты смешаны, разложите тесто кругом на сковороде перед тем, как поставить его в духовку. Мы рекомендуем делать это полностью вручную.

5. Выпекайте 14-15 минут, проверяя, полностью ли пропекся.Обязательно следите за основами для пиццы, чтобы случайно не поджечь их.

6. Отложив основу для пиццы с льняным семеном, чтобы она остыла, добавьте желаемую начинку. (Томатная основа, сыр, пепперони, курица и т. Д.). После добавления начинки верните пиццу в духовку и запекайте еще 8–10 минут.

Варианты наполнения основы для пиццы безграничны. Это относительно свободный от чувства вины способ насладиться вневременной комфортной едой и при этом воспользоваться всеми преимуществами для здоровья, которые могут предложить семена льна.Используйте органическую томатную пасту и меньше сыра, чтобы она была действительно полезной.

2. Банановые, овсяные и льняные кексы

Эти кексы сделаны без масла или рафинированного сахара. Это в сочетании с пользой для здоровья льняного семени делает этот вкусный кекс настолько полезным, что вы можете съесть его на завтрак. Для этого рецепта вам понадобится блендер.

Ингредиенты

2 стакана овсяных хлопьев Old Fashion (быстрая овсянка тоже хороша)

2 чайные ложки Разрыхлителя

2 Большие и спелые бананы

1 стакан греческого йогурта

1 Щепотка кошерной соли

2 чайные ложки экстракта ванили

2 яйца

¼ Чашка льняной муки

1 чайная ложка топленого кокосового масла

2 чайные ложки меда

(по желанию добавить; чашка шоколадной стружки, черники, орехов, кокосовой стружки и т. Д.)

Указания

1.Смажьте форму для маффинов или силиконовую форму для маффинов и разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту или 204 градусов по Цельсию. Чтобы сохранить здоровье, смажьте форму или форму небольшим количеством кокосового масла.

2. Бросьте все ингредиенты (соль, овес, банан, ванильный экстракт, разрыхлитель, яйца, мед, йогурт, льняную муку и кокосовое масло) в блендер и перемешайте на высокой скорости. Обязательно соскребите все, что скапливается на стенках блендера, вниз, чтобы получить однородную консистенцию теста.

3. Вылейте тесто в миску и дайте ему остыть. Если вы добавляете шоколадную стружку, рекомендуется подождать, пока тесто остынет после смешивания. Это предохраняет шоколад от таяния.

4. Добавьте любые дополнительные ингредиенты по вашему желанию.

5. Вылейте тесто на ¾ части в форму для кексов или формы и поместите в предварительно разогретую духовку. Выпекайте 12-15 минут перед тестированием зубочисткой. Как только ваши кексы пропекутся, выньте их и дайте остыть, прежде чем наслаждаться! Вы можете хранить их в герметичном контейнере до недели.

Этот рецепт — проверенный и проверенный фаворит в моем доме. Не стесняйтесь добавлять в смесь любые дополнительные ингредиенты, которые вам нравятся. Для получения более шоколадного вкуса не забудьте добавить какао-порошок в тесто для кексов перед выпечкой. Ягоды — более сладкая, но не менее вкусная альтернатива. Или вы можете просто наслаждаться ими как простыми старыми здоровыми банановыми маффинами с льняным семенем.

3. Смузи из смеси ягод и льняного семени

Как будто ваш утренний смузи может стать более здоровым. Добавьте немного молотого льняного семени и начните день по-настоящему.Для этого рецепта вам понадобится блендер.

Ингредиенты

½ стакана замороженной клубники

½ стакана замороженной черники

½ стакана замороженной малины

1 горсть шпината

1 чайная ложка молотого льняного семени

1 стакан миндального молока

Инструкции 1. Положите все ингредиенты блендер и взбить на высокой температуре. Вы можете добавить больше миндального молока, если предпочитаете более жидкую консистенцию смузи.

Не бойтесь смешивать фрукты, которые вы используете, только не забудьте молотое льняное семя!

Совет или «лайфхак» для смузи, который я подобрал по пути, — это подготовить ингредиенты на неделю и положить их в отдельные застежки-молнии или пластиковые пакеты перед замораживанием.Таким образом, вы можете вытащить пакет утром и вылить его прямо в блендер. Если вы решили это сделать, не добавляйте молотое льняное семя непосредственно перед смешиванием.

Вы также можете заменить миндальное молоко на кокосовое молоко, обычное молоко или даже воду.

4. Энергетические шарики из льняного семени и банана без выпечки

Легко, вкусно и питательно. Три слова для описания этих энергетических шаров без выпечки.

Ингредиенты

2 больших спелых банана

2 стакана овсяных хлопьев

½ стакана миндального / арахисового масла

3 чайные ложки молотого льняного семени

2 чайные ложки меда

1 стакан шоколадной стружки

¼ 1 чашка тертого кокоса Ванильная эссенция

Указания

1.Смешайте все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте. Арахисовое масло и мед делают продукты довольно липкими, так что будьте терпеливы при смешивании. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поместите в холодильник минимум на час.

2. Достаньте миску из холодильника и руками скатайте охлажденное тесто в шарики. Вы сами решаете, насколько большими или маленькими вы хотите, чтобы ваши энергетические шары были. Вы можете хранить энергетические шары без выпечки в холодильнике до недели или заморозить их.

Эти шары не зря называют «энергетическими шарами»! Льняное семя и овес содержат в этих шариках тонну клетчатки, чтобы вы дольше оставались сытыми.При желании можно добавить орехи, ягоды или сухофрукты.

Если вы чувствуете себя очень упадочно, вы можете растопить вместе немного темного шоколада и кокосового масла. Перемешайте шоколад и масло и с помощью вилки покройте свой энергетический шар шоколадной смесью. Поместите шарик в шоколаде на решетку или кусок вощеной бумаги и дайте ему остыть и затвердеть.

5. Овсяное и льняное печенье

Добавьте здорового вкуса к своему любимому блюду на все времена. Чипсы из темного шоколада придают этому жевательному печенью приятный вкус, а овсяные хлопья и семена льна помогают пищеварению.Вкусный беспроигрышный вариант!

Ингредиенты

1 стакан овса

1 чайная ложка разрыхлителя

½ стакана меда

1 стакан темного шоколада

2 чайные ложки льняной муки

2 чайные ложки растопленного кокосового масла

½ 9000 чайной ложки экстракта ванны

соли

1 стакан миндальной муки

2 яйца

Указания

1. Смешайте сухие ингредиенты в миске.

2. Медленно добавьте влажные ингредиенты и хорошо перемешайте.Когда ингредиенты смешаются, добавьте стружку из темного шоколада.

3. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и охладите не менее 45 минут.

4. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (178 градусов по Цельсию) и смажьте противень для выпечки с антипригарным покрытием. Выложите тесто столовой ложкой и положите его на форму для выпечки.

5. Выпекать 8-10 минут. Следите за ними, чтобы они не горели. Вы можете хранить файлы cookie в герметичном контейнере до одной недели.

Эти печенья прекрасно наполняются и, несомненно, быстро станут фаворитами. Вы даже можете посыпать печенье сверху льняными семенами прямо перед выпечкой, если хотите. Еще раз, не стесняйтесь экспериментировать и добавлять в печенье любые любимые дополнения.

6. Греческие мясные шарики с семенами льна

После в основном сладких рецептов, вот идея пикантного ужина, который понравится всей семье!

Ингредиенты

1 ½ фунта говяжьего фарша или баранины

1 взбитое яйцо

1 чайная ложка орегано

1 чайная ложка петрушки

1 измельченный лук

2 чайные ложки молотого льняного семени

1 столовая ложка чеснока ½ чайной ложки соли (или по вкусу)

½ чайной ложки перца (или по вкусу)

1 стакан сыра фета (по желанию)

Указания

1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (176 градусов по Цельсию).

2. Смешайте все ингредиенты в миске. Это грязно, но лучше всего их перемешать вручную.

3. Когда все ингредиенты хорошо смешаны, с помощью столовой ложки вычерпайте часть смеси и скатайте ее в шарик на ладони.

4. Смажьте противень для выпечки с антипригарным покрытием и равномерно разложите на нем фрикадельки, прежде чем отправлять их в духовку. Запекайте тефтели 20-25 минут.При желании можно добавить томатный соус в смесь фрикаделек в середине запекания.

Есть много способов полакомиться фрикадельками, один из которых — со спагетти. Знаете ли вы, что вы можете купить макароны из льняного семени? Доступный в магазинах товаров для здоровья и в Интернете, это один из способов повысить пользу для здоровья от уже питательной еды.

7. Шоколад, кокосовый пудинг из льна и чиа

Пудинги с семенами чиа стали популярной (и вкусной) здоровой заменой тяге к сладкому поздно вечером (или в любое время!). Вот простой рецепт пудинга, который обладает 15 дополнительными преимуществами для здоровья благодаря добавлению семян льна.

Ингредиенты

¼ Стакан муки из льняного семени

¼ Стакан семян чиа

1 стакан кокосового молока

1 чайная ложка меда

1 чайная ложка сырого какао

¼ Кубок тертого кокоса

Все ингредиенты 1.0003 кроме измельченного кокоса) в миску и хорошо перемешайте.

2. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поместите в холодильник минимум на 30 минут или на ночь.Семена чиа и льняная мука впитают добавленную жидкость и приобретут студенистую консистенцию.

3. Украсьте пудинг любым количеством кокосовой стружки и наслаждайтесь!

Текстура чиа и льняного пудинга некоторым может показаться странной! Чтобы привыкнуть к нему, может потребоваться пара или две попытки, но когда вы это сделаете, мы гарантируем, что этот десерт станет основным продуктом после ужина в вашем доме.

8. Льняное семя Хумус

Замените семена кунжута на льняное семя, а ваша любимая здоровая закуска стала еще полезнее!

Ингредиенты

Хумус

1 Банка нута (вы можете знать их как бобы гарбанзо)

2 зубчика чеснока

1 стакан греческого йогурта

2 чайные ложки лимонного сока

Соль и перец по вкусу

4 чайные ложки льняных семян

2 ½ чайных ложки оливкового масла

Указания

Для тахини

1. Смешайте льняное семя и оливковое масло в блендере и взбивайте, пока не получите однородную консистенцию. При необходимости добавьте еще оливкового масла.

Для хумуса

1. Слейте воду из нута, отставив чашку рассола из нута.

2. Добавьте высушенный нут, чеснок, лимонный сок, йогурт, соль и перец к тахини и хорошо перемешайте. Если смесь хумуса слишком густая, вы можете добавить немного рассола из нута, чтобы разбавить ее. Наслаждайтесь с морковными палочками, сельдереем, бутербродами или лавашем.Небо это предел!

Как упоминалось выше, к хумусу лучше всего подавать лаваш. Молотое льняное семя — прекрасное дополнение к стандартному рецепту лаваша. Так что, если вы любите приключения, почему бы не попробовать сделать свой собственный, чтобы сопровождать хумус из льняного семени!

Где их взять?

Хорошая новость в том, что семена льна широко доступны. Вы можете купить их в большинстве продуктовых магазинов и в Интернете. Помимо того, что семена льна легко доступны и относительно недороги, они бывают разных видов. Мы будем говорить о целых семенах, молотых льняных семенах, льняном шроте и льняном масле.

Обратите внимание, что беременным женщинам не следует употреблять семена льна в любой форме из-за высокого уровня эстрогена, который они содержат. Открыв пакет с семенами льна, обязательно храните его в холодильнике, желательно в герметичном контейнере.

Выбросьте эти мерзкие очки и возьмите это лучшее средство для улучшения зрения

Лечение болезней

oi-Sravia

От Sravia Sivaram

4 января 2017 г.

Это лучшее средство, которое мы собираемся представить в этой статье, поможет восстановить около 80% вашего зрения.Неудивительно, что его называют «окончательным лекарством», не так ли?

Это средство поможет в кратчайшие сроки выбросить очки, и вы начнете испытывать столь желанную свободу, которой так долго ждали.

Также читайте: Домашнее средство для улучшения зрения, шокировавшее врачей!

Говорят, что это натуральное средство для улучшения зрения творит чудеса, и кто знает, если это то, что вы искали всю свою жизнь?

Самое лучшее в этом средстве то, что оно не только поможет улучшить зрение, но и омолодит кожу вокруг глаз. Он состоит из полностью натуральных ингредиентов, которые использовались с древних времен для улучшения зрения.

Также прочтите: 7 домашних средств для улучшения зрения естественным образом

Кроме того, это натуральное средство для улучшения зрения легко приготовить, а ингредиенты легко найти и они доступны по цене.

Итак, если вы искали домашние средства для естественного улучшения зрения, вы не найдете лучшего места, чем это выбранное средство.

Здесь мы дадим вам ответы на некоторые из ваших вопросов, например, «как быстро вылечить слабое зрение», «можно ли вылечить слабое зрение естественным путем» и так далее.

Также читайте: 20 продуктов для улучшения зрения

Продолжайте читать, чтобы узнать, как приготовить это натуральное средство для улучшения зрения.

1. Рецепт:

• 10 ложек меда
• 3 зубчика чеснока
• 4 лимона
• 200 граммов льняного масла

2. Мед:

Мед помогает улучшить зрение, и этот тоник также имеет способность снимать воспаление глаз. Мед — прекрасное средство от раздражения и покраснения глаз.

3. Чеснок:

Чеснок обогащен серой и производит антиоксиданты, которые могут защитить хрусталик глаза.

4. Лимон:

Лимоны помогают предотвратить некоторые виды глазных инфекций. Лимонный сок также помогает предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна.

5. Льняное масло:

Льняное масло снижает риск заболеваний глаз, а также способствует лучшему зрению. Он содержит незаменимые жирные кислоты, которые помогают улучшить здоровье глаз.

6. Приготовление:

• Чеснок очистить, нарезать и измельчить.
• Положите в бутылку нарезанные лимоны без кожуры.
• Затем добавьте к нему чеснок, мед и льняное масло.
• Хорошо встряхните и удалите ингредиенты деревянной ложкой.
• Храните эту смесь в холодильнике.

7. Использование:

Это средство предназначено для употребления в пищу и не должно наноситься на глаза. Принимайте по одной ложке этой смеси перед каждым приемом пищи. Вы сразу заметите улучшение своего зрения. Также регулярно принимайте эту смесь, если у вас диагностирована близорукость.

ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ИСТОРИИ БОЛЬДСКОГО!

Разрешить уведомления

Вы уже подписались

Как снизить высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление или гипертония — серьезное заболевание, которое приводит к сердечным приступам, инсультам и даже смерти.

Хотя лечения нет, прием назначенных лекарств и изменение образа жизни могут улучшить качество вашей жизни и снизить риск высокого кровяного давления.

Природные средства от высокого кровяного давления

Следующие домашние средства на основе пищевых продуктов могут помочь облегчить гипертонию.

1. Чеснок

Как вареный, так и сырой чеснок выделяют газы сероводорода и оксида азота, которые помогают расширять артерии, тем самым снижая кровяное давление.

Кроме того, экстракт выдержанного чеснока можно использовать в качестве безопасного средства для облегчения неконтролируемой гипертонии, подобно стандартным лекарствам. Следовательно, его можно эффективно использовать в сочетании с другими методами лечения гипотензивных средств.(1) (2)

В одном обзоре говорится, что добавки с чесноком могут использоваться для контроля артериального давления у пациентов с гипертонией, повышения иммунной системы и регулирования уровня холестерина. (3) (4)

Как использовать: Ежедневно употребляйте один или два измельченных зубчика чеснока. Если вы не можете есть чеснок в сыром виде из-за ощущения жжения, употребляйте его вместе с молоком.

Резюме:

Хотя было доказано, что чеснок эффективен при лечении гипертонии, необходимы долгосрочные клинические исследования, чтобы установить его роль в смертности и заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Подробное руководство по чесноку: что в нем, почему он полезен и многое другое

2. Лимонный

Лимоны помогают поддерживать гибкость и мягкость кровеносных сосудов, обеспечивая правильный кровоток при оптимальном давлении.

Чем жестче кровеносный сосуд, тем выше кровяное давление из-за ограниченного пространства для кровотока.

Одно исследование показало положительный эффект регулярной ходьбы и употребления лимона на уровень артериального давления.(5)

Другое исследование продемонстрировало эффективность употребления чеснока и лимонного сока в улучшении фибриногена, уровня липидов и артериального давления у пациентов с гиперлипидемией. (6)

Способ применения: Извлеките сок из половины лимона и смешайте его с 1 стаканом теплой воды. Пейте этот сок натощак каждое утро. Воздержитесь от добавления сахара или соли.

Резюме:

Потребление лимона в правильных количествах может помочь в лечении гипертонии за счет повышения эластичности кровеносных сосудов, чтобы они могли переносить больший объем крови без скачков артериального давления.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лимоны: польза для здоровья, питание и побочные эффекты

3.

Арбуз

Выяснены сосудорасширяющие свойства арбуза. Было обнаружено, что добавление арбуза полезно для пациентов с предгипертонией. (7)

Экстракты арбуза можно использовать для снижения систолического и диастолического числа у пациентов с предгипертонией и гипертонией. Однако их сердечная вегетативная модуляция не пострадала.(8) (9)

Ежедневное употребление арбуза в течение 4 недель способствует снижению артериального давления, массы тела и сердечно-сосудистого риска у участников с избыточным весом и ожирением. (10)

Как использовать: Включите арбуз в свой повседневный рацион. Этот фрукт также может служить заменителем десертов.

Резюме:

Арбуз в основном состоит из воды, которая помогает предотвратить обезвоживание, а также снимает воспаление и окислительный стресс. Все его полезные свойства делают его полезным дополнением к вашему рациону, особенно для снижения высокого кровяного давления.

4.

Черные семена

Nigella sativa, или черные семена, имеет различные преимущества для здоровья и различные фармакологические свойства, которые помогают лечить гипертонию, проблемы со здоровьем сердца и даже рак. (11)

Исследование показало, что использование масла или порошка черного тмина помогает снизить кровяное давление без каких-либо побочных эффектов. (12) (13)

Как использовать: Употребляйте ½ чайной ложки (2,5 мл) масла черного тмина два раза в день, либо непосредственно, либо добавляя его в готовку, чтобы лучше контролировать высокое кровяное давление.

Резюме:

Черное семя считается полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы в целом из-за присущего ему антиоксидантного потенциала, что оправдывает его использование при лечении гипертонии.

5. Льняное семя

Было высказано предположение, что льняное семя может помочь в легком снижении кровяного давления. Эффективность выше, когда льняное семя употребляется целиком в течение более 12 недель, особенно для снижения диастолического артериального давления. (14) (15) (16)

Однако льняное семя, комплекс льняного лигнана (FLC) и льняное масло не могут рассматриваться как терапевтические агенты.Вместо этого их можно использовать в качестве вспомогательных средств для лечения гипертонии. (17)

Как использовать:

• Включите льняное семя в ежедневную кулинарию, добавляя его в блюда, салаты и напитки.
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема добавок из семян льна и придерживайтесь предписанной дозировки.

Резюме:

Льняное семя богато омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и лигнанами и может помочь облегчить сердечно-сосудистые проблемы и заболевания периферических артерий.

6.Гранат

Исследование показало, что гранатовый сок может снижать систолическое артериальное давление, подавлять активность сывороточного АПФ и оказывать различные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы в целом. (18)

Исследования также показывают, что гранат помогает контролировать высокое кровяное давление. (19) (20)

Как использовать: Ежедневное употребление гранатового сока может помочь предотвратить или контролировать гипертонию и атеросклероз.

Резюме:

Гранат, или Punica granatum L., содержит множество биоактивных соединений с мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, которые могут помочь в лечении высокого кровяного давления.

Примечание: Важно помнить, что этих естественных средств может быть недостаточно для снижения артериального давления, и вам все равно могут потребоваться лекарства. Как всегда, если вы хотите попробовать натуральное средство, вам следует обсудить его со своим врачом.

7. Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые различными способами помогают улучшить микробиоту кишечника и общее состояние здоровья.

Исследование показало, что употребление пробиотиков может помочь снизить кровяное давление. (21)

Как использовать:

• Пробиотики содержатся в различных источниках пищи, но творог и пахта являются одними из наиболее удобных и эффективных вариантов лечения гипертонии. Это потому, что они легко доступны, хорошо сочетаются со многими блюдами, имеют мягкий вкус, который нравится большинству людей, и не содержат добавленных солей.
• В качестве альтернативы попросите своего врача начать прием пробиотических добавок и всегда придерживайтесь предписанной дозировки для достижения наилучших результатов.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Пробиотики: продукты питания, польза для здоровья и побочные эффекты

8. Темный шоколад

Темный шоколад с содержанием какао не менее 70% известен своими преимуществами для сердечно-сосудистой системы.

Какао богат различными флавоноидами, которые не только действуют как антиоксиданты, но и, как известно, расширяют кровеносные сосуды, помогая снизить повышенное кровяное давление.

Более высокое потребление темного шоколада может быть связано с более низкими показателями артериального давления.(22)

Как использовать: Ешьте кусок темного шоколада каждый день. Это универсальный ингредиент, который можно есть сырым или добавлять в различные блюда, фруктовые салаты или смузи.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Полезен ли темный шоколад для здоровья? Объяснил диетолог

9. Яблочный уксус

Уксусная кислота в яблочном уксусе (ACV) значительно снижает уровень артериального давления. Он также показал снижение активности ренина, фермента, повышающего кровяное давление.(23)

Как использовать:

• Смешайте 1-2 столовые ложки уксуса в стакане воды и выпейте это тонизирующее средство утром.
• Используйте ACV в качестве заправки для салатов.

10. Свекла

Свекла богата нитратами, которые в процессе пищеварения превращаются в оксид азота.

Оксид азота, как известно, расширяет кровеносные сосуды и снижает давление в этих кровеносных каналах. (24)

Как использовать:

• Ежедневно употребляйте свекольный сок.
• Добавьте свеклу в салаты и блюда, чтобы сделать ее частью своего обычного рациона.

11. Чай из гибискуса

Экстракты гибискуса обладают антиоксидантной активностью, которая помогает снизить высокое кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды.

Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показал значительное влияние чая из гибискуса на снижение как систолического, так и диастолического артериального давления. (25)

Как использовать: Начните свой день с 1-2 чашек чая из гибискуса, чтобы держать ваше кровяное давление под контролем.

Примечание: Каждый раз, когда вы пьете этот чай, не забудьте после этого полоскать рот, чтобы его природные кислоты не разрушили вашу зубную эмаль.

12. Оливковое масло

Высокое содержание фенолов в оливковом масле делает его полезной альтернативой другим пищевым маслам, особенно для людей, страдающих гипертонией.

Было обнаружено, что оливковое масло оказывает более сильное антигипертензивное действие у пациентов, страдающих высоким кровяным давлением. (26)

Как использовать: Употребляйте около 2 столовых ложек оливкового масла в день либо для обычного приготовления, либо в качестве заправки для салатов.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Оливковое масло: питание, виды, применение и преимущества

13. Чай зеленый

Зеленый чай полезен благодаря своим полифенолам, которые обладают значительным антиоксидантным действием. Один конкретный тип, называемый катехинами, связан с улучшением кровотока и давления, связанных с оксидом азота. (27)

Как использовать: Выпивайте 2 чашки зеленого чая в день, чтобы расслабить кровеносные сосуды и тем самым снизить кровяное давление.

Домашние методы лечения высокого кровяного давления

Некоторые домашние средства, помимо изменения образа жизни и диеты, могут помочь естественным образом контролировать высокое кровяное давление.

Изменения образа жизни

Следующие изменения в вашем образе жизни могут помочь в лечении:

1.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Выполняйте аэробику средней интенсивности по 2,5 часа в неделю или упражнения высокой интенсивности в общей сложности 1,25 часа в неделю.

Самый простой способ сломать это — заниматься физическими упражнениями по 30 минут 5 дней в неделю. (28) Рекомендуются любые упражнения, которые увеличивают необходимую подачу кислорода и сердцебиение, например быстрая ходьба.(29)

Ваш врач должен разрешить вам начать тренировку с учетом других ваших медицинских проблем.

2. Избегайте курения

Никотин в сигаретах — один из основных провоцирующих факторов гипертонии. Артериальное давление нормализуется в течение 20 минут после прекращения курения.

3. Хороший сон

Достаточный отдых, включая 7–9 часов сна в день, необходим для поддержания хорошего здоровья.

4. Умеренно употребляйте алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может со временем повысить ваше кровяное давление.Воздержитесь от употребления более двух порций алкоголя в день, если вы мужчина, и более одной порции, если вы женщина.

5. Пейте кофе в умеренных количествах

Кофеин может способствовать повышению артериального давления, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах или вовсе отказаться от него.

6. Поддерживайте здоровую массу тела

Избыточный вес или ожирение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку дополнительно нагружает артерии и сердце.Поэтому посоветуйтесь с врачом по поводу вашего идеального диапазона веса и постарайтесь его достичь.

7. Управляйте стрессом

Техники релаксации, такие как медитация, прослушивание музыки, упражнения и сосредоточение внимания на источниках успокоения, могут помочь в управлении стрессом.

Снижение стресса помогает снизить кровяное давление и сохранить физическое и эмоциональное здоровье.

Диетические изменения

Принятие следующих мер по изменению диеты может помочь предотвратить повышение артериального давления:

1.Соблюдайте диету DASH

Диетические подходы к остановке гипертонии включают рекомендации по диете, которая помогает снизить кровяное давление. (30)

• Увеличить количество потребляемых фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Употребляйте нежирные или обезжиренные молочные продукты, орехи, бобы, мясо птицы и растительные масла.
• Ограничьте потребление пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как жирное мясо, тропические масла (кокосовое, пальмоядровое и пальмовое масло) и жирные молочные продукты.
• Сократить потребление сладостей и сладких напитков.

2. Ограничьте потребление натрия

Высокое потребление натрия — один из основных факторов гипертонии.

Поэтому регулируйте количество потребляемого натрия или соли и ограничьте его до 1500 мг в день. Кроме того, рекомендуется увеличить потребление калия. (31)

3. Уменьшить потребление жира

Ешьте меньше продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин.

Ответы на некоторые вопросы о гипертонии

Как высокое кровяное давление может увеличить вероятность инсульта?

Повышение артериального давления вызывает чрезмерное расширение и ослабление всех кровеносных сосудов в теле, включая кровеносные сосуды головного мозга.

Это увеличивает риск разрыва или образования сгустка, что в конечном итоге приведет к инсульту. Фактически, высокое кровяное давление — это причина номер один инсультов.

Можно ли правильно проверить давление в домашних условиях? Как часто нужно это проверять?

С развитием различных цифровых тонометров артериального давления стало легко измерять артериальное давление в домашних условиях.

AHA рекомендует использовать устройства с манжетой на плече для точности, а не измерители артериального давления на пальцах или запястьях.

Изначально вам необходимо измерить артериальное давление один раз перед приемом лекарств от артериального давления утром и один раз вечером в течение недели. После этого делайте одно или два измерения в месяц или по рекомендации врача.

Чтобы ваш прибор для измерения артериального давления был точным, вы можете отнести его к врачу и сравнить показания вашего прибора с показаниями врача.

Может ли дефицит цинка вызвать высокое кровяное давление?

Сообщалось, что цинк может участвовать в регуляции артериального давления и патогенезе гипертонии. Однако результаты предыдущих исследований связи между статусом цинка и артериальным давлением противоречивы. (32)

Помогает ли йога в лечении гипертонии?

Да. Есть подозрение, что ежедневная практика йоги восстанавливает барорецепторный рефлекс, который играет ключевую роль в поддержании артериального давления, обнаруживая любые отклонения артериального давления.(33)

Йога также помогает снизить активность симпатической нервной системы, одновременно стимулируя парасимпатическую систему, что приводит к снижению артериального давления.

Техники дыхания и медитации, используемые в упражнениях йоги, также помогают избавиться от артериальной гипертензии. (34)

Распространена ли гипертония при беременности? Вызывает ли это какие-либо осложнения?

Гипертония во время беременности может привести к преждевременным родам и низкой массе тела при рождении или к материнской смертности и заболеваемости.

Таким образом, женщины с гипертоническими расстройствами беременности должны проконсультироваться с врачом и следовать предложенному плану лечения. (35)

Может ли тревога увеличить шансы гипертонии?

Длительное беспокойство, подобное гипертонии, может вызвать проблемы с кровеносными сосудами, сердцем и почками.

Хотя механизм сложен, тревога в целом приводит к повышению артериального давления, активности симпатической нервной системы, повышению уровня липидов в крови, повышению активности ренина плазмы, повышению системного сосудистого сопротивления и модели гомеостаза.(36)

Последнее слово

Длительное высокое кровяное давление может вызвать различные осложнения для здоровья. Поэтому, если вам поставили диагноз гипертонии, примите меры, чтобы помочь справиться с этим заболеванием.

Жизненно важно принимать предписанные лекарства и проходить регулярные осмотры вместе со следующими одобренными врачом домашними средствами.

Продолжить чтение Высокое кровяное давление: причины, факторы риска и осложнения Рекомендации

1. Рид К. , Фрэнк О.Р., Стокс Н.П.Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Европейский журнал лечебного питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23169470. Опубликовано в январе 2013 г.
2. Рид К., Факлер П. Потенциал чеснока (Allium sativum) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническое значение. Встроенный контроль артериального давления. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266250/. Опубликовано 9 декабря 2014 г.
3. Рид К. Чеснок снижает артериальное давление у людей с гипертонией, регулирует уровень холестерина в сыворотке и стимулирует иммунитет: обновленный метаанализ и обзор.Журнал питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26764326. Опубликовано в феврале 2016 г.
4. Ван Х-П, Ян Дж, Цинь Л-Кью, Ян Х-Дж. Влияние чеснока на артериальное давление: метаанализ. Журнал клинической гипертензии (Гринвич, Коннектикут). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557383. Опубликовано в марте 2015 г.
5. Като Ю., Домото Т., Хирамицу М. и др. Влияние ежедневного приема лимона и ходьбы на артериальное давление. Журнал питания и обмена веществ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003767/.Опубликовано 2014.
6. Aslani N, Entezari MH, Askari G, Maghsoudi Z, Maracy MR. Влияние смеси чеснока и лимонного сока на липидный профиль и некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей 30-60 лет с умеренной гиперлипидемией: рандомизированное клиническое испытание. Международный журнал профилактической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4977979/. Опубликовано 29 июля 2016 г.
7. Фигероа А., Санчес-Гонсалес, Массачусетс, Перкинс-Вази, PM, Арджманди, Б. Влияние добавок арбуза на артериальное давление в аорте и отражение волн у лиц с предгипертонией: пилотное исследование.Американский журнал гипертонии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616787. Опубликовано в январе 2011 г.
8. Massa NML, Silva AS, Toscano LT, Silva JDGR, Persuhn DC, Gonçalves MDCR. Экстракт арбуза снижает кровяное давление, но не меняет симпатовагальный баланс у лиц с предгипертензией и гипертонией. Артериальное давление. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26947668. Опубликовано в августе 2016 г.
9. Фигероа A, Санчес-Гонсалес MA, Wong A, Arjmandi BH. Добавка экстракта арбуза снижает артериальное давление в лодыжках и индекс увеличения сонной артерии у взрослых с ожирением и предгипертонией или гипертонией.Американский журнал гипертонии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402472. Опубликовано в июне 2012 г.
10. Лум Т., Коннолли М., Маркс А. и др. Влияние потребления свежего арбуза на острую реакцию сытости и кардиометаболические факторы риска у взрослых с избыточным весом и ожирением. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470521/. Опубликовано 12 марта 2019 г.
11. Vaz NP, el ela GA, Oliveira DRde, Abouelella NA. Черное семя, Nigella sativa (Ranunculaceae), для профилактики и лечения гипертонии.Researchgate. https://www. researchgate.net/publication/330602230/. Опубликовано в январе 2018 г.
12. Huseini HF, Amini M, Mohtashami R, Ghamarchehre ME. Эффект снижения артериального давления масла семян Nigella sativa L. у здоровых добровольцев: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое клиническое испытание. Researchgate. https://www.researchgate.net/publication/235717826. Опубликовано в декабре 2013 г.
13. Сахебкар А., Соранна Д., Лю X и др. Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний, изучающих влияние добавок с черным семенем (черным семенем) на кровяное давление.Журнал гипертонии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27512971. Опубликовано в ноябре 2016 г.
14. Rodriguez-Leyva D, Weighell W., Edel AL, et al. Сильное антигипертензивное действие диетического льняного семени у пациентов с гипертонией. Гипертония (Даллас, Техас: 1979). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24126178. Опубликовано в декабре 2013 г.
15. Khalesi S, Irwin C, Schubert M. Потребление льняного семени может снизить кровяное давление: систематический обзор и метаанализ контролируемых испытаний. Журнал питания.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25740909. Опубликовано: апрель 2015 г.
16. Ursoniu S, Sahebkar A, Andrica F, Serban C, Banach M, Группа сотрудничества по метаанализу липидов и артериального давления (LBPMC). Влияние добавок льняного семени на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ контролируемых клинических испытаний. Клиническое питание (Эдинбург, Шотландия). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26071633. Опубликовано в июне 2016 г.
17. Прасад К. Важность льняного семени и его компонентов в лечении гипертонии.Международный журнал ангиологии: официальное издание Международного колледжа ангиологии, Inc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31452582. Опубликовано сентября 2019.
18. CB; S. Влияние потребления гранатового сока на артериальное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы. Дополнительные методы лечения в клинической практике. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21457902/. Опубликовано 2011.
19. EAS; САФГМДГЯ-Д. Влияние экстракта граната на кровяное давление и антропометрию у взрослых: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое испытание.Журнал диетологии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
43/. Опубликовано 2017.
20. Ван Д., Озен С., Абу-Рейдах И.М. и др. Васкулопротекторное действие граната (Punicagranatum L.). Границы фармакологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/. Опубликовано 24 мая 2018 г.
21. Роблес-Вера I; Торал М; Ромеро М; Хименес Р; Sánchez M; Перес-Вискаино Ф; Дуарте Дж; Антигипертензивные эффекты пробиотиков. Текущие отчеты о гипертонии. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28315049/.
22. Ростами А., Халили М., Хагигат Н. и др. Шоколад с высоким содержанием полифенолов какао улучшает кровяное давление у пациентов с диабетом и гипертонией. Атеросклероз ARYA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4460349/. Опубликовано в январе 2015 г.
23. Лю Дж, Ли Х, Лу Кью и др. AMPK: балансир ренин-ангиотензиновой системы. Отчеты Bioscience. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722492/. Опубликовано 3 сентября 2019 г.
24. Bonilla Ocampo DA, Paipilla AF, Marín E, Vargas-Molina S, Petro JL, Pérez-Idárraga A.Диетический нитрат из свекольного сока для лечения гипертонии: систематический обзор. Биомолекулы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316347/. Опубликовано 2 ноября 2018 г.
25. Serban C; Sahebkar A; Ursoniu S; Andrica F; Banach M; Влияние кислого чая (Hibiscus Sabdariffa L.) на артериальную гипертензию: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Журнал гипертонии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25875025/.
26. DiNicolantonio JJ, OKeefe J. Диетические жиры, артериальное давление и здоровье артерий.Открытое сердце. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6609124/. Опубликовано 25 июня 2019 г.
27. Пэн Х, Чжоу Р., Ван Б. и др. Влияние потребления зеленого чая на артериальное давление: метаанализ 13 рандомизированных контролируемых исследований. Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4150247/. Опубликовано 1 сентября 2014 г.
28. Z; HLIWWRC. Влияние 12-недельной тренировки быстрой ходьбы на артериальное давление при физической нагрузке у пожилых пациентов с гипертонической болезнью: пилотное исследование.Клиническая и экспериментальная гипертензия (Нью-Йорк, Нью-Йорк: 1993). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29363988/. Опубликовано 2018.
29. Соруш А., Дер Ананиан С., Эйнсворт Б. Е. и др. Влияние 6-месячного исследования ходьбы на артериальное давление и кардиореспираторную пригодность у взрослых в США и Швеции: исследование ASUKI Step. Азиатский журнал спортивной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC36/. Опубликовано в июне 2013 г.
30. Кэмпбелл AP. План питания DASH: схема питания для лечения диабета.Спектр диабета: публикация Американской диабетической ассоциации. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439361/. Опубликовано в мае 2017 г.
31. Хьюстон MC. Важность калия в лечении гипертонии. Текущие отчеты о гипертонии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403995. Опубликовано в августе 2011 г.
32. Kim J. Потребление цинка с пищей обратно пропорционально систолическому кровяному давлению у молодых полных женщин. Исследования и практика питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3796663/.Опубликовано в октябре 2013 г.
33. Cohen DL. Йога и гипертония. Журнал йоги и физиотерапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4581445/. Опубликовано 13 ноября 2013 г.
34. Крамер Х, Селлин С, Шуман Д., Добош Г. Йога при артериальной гипертензии. DeutschesArzteblatt international. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6375068/. Опубликовано 14 декабря 2018 г.
35. Kattah AG, Garovic VD. Ведение гипертонии во время беременности. Успехи в лечении хронической болезни почек.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925675/. Опубликовано в мае 2013 г.
36. Pan Y, Cai W, Cheng Q, Dong W, An T, Yan J. Связь между тревогой и гипертонией: систематический обзор и метаанализ эпидемиологических исследований. Психоневрологические заболевания и лечение. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4411016/. Опубликовано 22 апреля 2015 г.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

24 эффективных домашних средства для удаления родинки

Вас раздражает уродливая родинка на лице?

Мы знаем, как вы ненавидите появление этой родинки.Хотя некоторые могут считать их пятнами красоты, иногда они могут быть просто неприглядными.

Если вы хотите избавиться от этой довольно ужасно расположенной родинки, мы предлагаем вам простые домашние средства, которые творит чудеса. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Что такое родинки?

Родинки — это скопившиеся пигментированные клетки, которые появляются на коже в виде темных пятен. Они развиваются в верхнем и нижнем слоях кожи. Родинки обычно возникают на лице, шее, руках и ногах. В некоторых случаях они также могут возникать под ногтями, на коже головы и пальцах ног.

Цвет, форма и размер родинки варьируются от человека к человеку. Обычно он появляется в таких цветах, как красный, черный, коричневый, розовый и других вариациях этих оттенков. В то время как одни представляют собой плоские цветные пятна, другие — приподнятые.

Ниже приведены различные причины появления родинок.

Причины появления родинок на коже

• Гиперактивные меланоциты в организме производят избыток меланина, который приводит к появлению родинок.
• Родинки обычно возникают из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей.Пигментация клеток кожи распространяется и распространяется на другие участки тела при чрезмерном воздействии, что приводит к образованию родинок.
• Повышенная активность сальных или сальных желез также может привести к образованию родинок. Обычно они желтые и кажутся шершавыми при прикосновении.
• Некоторые родинки появляются сразу после рождения, другие возникают в период полового созревания и беременности из-за гормональных изменений.

Природные средства правовой защиты доступны, безболезненны и просты в применении. Люди в основном выбирают натуральные ингредиенты, так как они имеют относительно меньше побочных эффектов, в отличие от продуктов, содержащих химические вещества. Вот несколько домашних средств для удаления родинок.

24 эффективных домашних средства для удаления родинок

1. Яблочный уксус
2. Черная мазь
3. Пищевая сода и касторовое масло
4. Банановая кожура
5. Масло ладана
6. Чеснок
7. Йод
8. Лемон
9. Йод
10. Лемон 905 Масло чайного дерева
11. Картофель
12. Кокосовое масло
13. Перекись водорода
14. Куркума
15. Алоэ Вера
16. Льняное масло
17. Листья кориандра
18. Мед
19. Сок кориандра
20. Сок
21. Одуванчик
22. Грейс Экстракт семян
23. Сок стеблей инжира

Избавьтесь от нежелательных родинок с помощью этих средств

1.Яблочный уксус от родинок

Вам понадобится

• Яблочный уксус
• Ватный тампон
• Пластырь или скотч

Что вам нужно сделать

1. Окуните вату в уксус и положите сверху родинки.
2. Удерживайте его на месте с помощью пластыря.
3. Оставьте на 5-6 часов.

Как часто вы должны это делать

Очистите область и повторяйте применение ACV, пока родинка не начнет образовывать струп.

Почему это работает

Яблочный уксус — «король» домашних средств. Кислотность уксуса высушивает родинку, в результате чего она образует струп, который в конечном итоге исчезает (1).

[Читать: Преимущества яблочного уксуса для здоровья ]

Вернуться к оглавлению

2. Черная мазь от родинок

Вам понадобится

Черная мазь с мазью

Что вам нужно сделать

1. Нанесите мазь на родинку и накройте ее пластырем.
2. Меняйте пластырь и наносите свежую мазь каждые 12 часов.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это в течение нескольких дней, пока родинка не исчезнет.

Почему это работает

Мазь с черной мазью приготовлена ​​из травы кровавого корня и часто используется для избавления от нежелательных родинок, больших веснушек и других кожных новообразований (2).

Вернуться к TOC

3. Пищевая сода и касторовое масло

Вам понадобится

• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• 2-3 капли касторового масла
• Пластырь или клейкая лента

Что Вы должны сделать

1. Сделайте пасту из порошка пищевой соды и масла.
2. Нанесите пасту на родинку.
3. Накройте пластырем и оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь.

Почему это работает

Касторовое масло и пищевая сода могут помочь удалить родинки естественным путем (3). Пищевая сода сушит родинку, а касторовое масло помогает в процессе заживления. Это не позволяет родинке оставлять после себя шрамы.

Осторожно

Этот метод может привести к воспалению кожи.Не волнуйтесь, воспаление и покраснение со временем пройдут.

Вернуться к оглавлению

4. Банановая кожура от родинок

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Поместите небольшой кусочек банановой кожуры на родинку внутренней стороной кожуры родинка.
2. Закрепите его на месте лентой или бинтом.
3. Оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте до тех пор, пока родинка не исчезнет.

Почему это работает

Банановая кожура содержит натуральные ферменты и кислоты, такие как щавелевая и аскорбиновая кислоты, которые помогают удалить нежелательные родинки (4).

Вернуться к TOC

5. Масло ладана от родинок

Вам понадобится

1-2 капли эфирного масла ладана

Что вам нужно сделать

Нанесите масло на родинку и оставьте.

Как часто следует это делать

Повторно наносите эфирное масло 3-4 раза в день.

Почему это работает

Вяжущие свойства этого эфирного масла стягивают кожу вокруг родинки, поглощают излишки масла и сушат ее.Он образует струп и со временем отпадет (5).

Вернуться к содержанию

6.

Чеснок от родинок

Вам понадобится

• 1 зубчик чеснока
• Кусок хлопчатобумажной ткани

Что вам нужно сделать

1. Раздавите зубчик чеснока, чтобы сделать паста.
2. Нанесите его на родинку и оставьте на ночь, завернув в хлопчатобумажную ткань.

Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день в течение трех недель для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Постоянное употребление чеснока даст вам быстрые результаты. Применение чесночной пасты может привести к образованию корки, из-за которой родинка отпадет и исчезнет (6).

Осторожно

Не касайтесь струпа руками.

Вернуться к TOC

7. Йод от родинок

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Нанесите каплю йода прямо на родинку.
2. Убедитесь, что область вокруг родинки покрыта вазелином для дополнительной защиты.

Как часто вы должны это делать

Делайте это дважды в день в течение недели или до тех пор, пока родинка не исчезнет.

Почему это работает

Йод — эффективный ингредиент для избавления от родинок. Его регулярное применение приведет к отслаиванию родинки.

Осторожно

Не принимайте внутрь йод, предназначенный для местного применения, поскольку он токсичен и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если вы чувствуете жжение, прекратите его использование.

Вернуться к оглавлению

8.Лимонный сок для удаления родинок

Вам понадобится

• Лимонный сок
• Ватный диск
• Клейкая лента

Что вам нужно сделать

1. Окуните вату в лимонный сок и приложите к родинке.
2. Закрепите хлопок на месте с помощью ленты.
3. Оставьте на 20 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один или два раза в день.

Почему это работает

Лимонный сок обладает отбеливающими и вяжущими свойствами (7).Родинка станет светлее, со временем сформируется корка и отпадет.

Вернуться к TOC

9. Масло орегано от кротов

Вам понадобится

• 1-2 капли масла орегано
• 1-2 капли касторового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте два масла и нанесите смесь на родинку.
2. Не смывать.

Как часто вы должны это делать

Применяйте 2-3 раза в день.

Почему это работает

Масло орегано обладает антиоксидантными и заживляющими свойствами и используется для удаления бородавок и кожных меток (8).Это эфирное масло также хорошо удаляет родинки.

Вернуться к TOC

10. Масло чайного дерева от родинок

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Протрите родинку и прилегающую область ватным тампоном, смоченным в масле чайного дерева.
2. Держите его как можно дольше.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 2-3 раза в день в течение нескольких недель.

Почему это работает

Масло чайного дерева веками использовалось для лечения кожных проблем, таких как бородавки и родинки.Родинка со временем отпадет из-за вяжущих свойств масла чайного дерева. Этот метод не вызывает побочных эффектов, таких как рубцы или жжение (9).

Вернуться к TOC

11. Картофель от родинок на коже

Вам понадобится

Небольшой кусочек картофеля

Что вам нужно сделать

1. Потрите кусочком картофеля родинку в течение минуты или двух.
2. Оставьте картофельный сок включенным.

Можно также положить на родинку небольшой ломтик картофеля и накрыть его повязкой.Оставьте на 4-7 дней. По мере разложения картофеля родинка тоже будет слезать.

Как часто вам следует это делать

Используйте это дважды в день, чтобы полностью избавиться от родинки.

Почему это работает

Натуральные отбеливающие соединения, содержащиеся в картофеле, помогают осветлить и, в конечном итоге, избавиться от родинок (10, 11).

Вернуться к TOC

12. Кокосовое масло от родинок на коже

Вам понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что вам нужно сделать

Нанесите одну или две капли масла на родинку и оставьте на .

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждое утро и ночь.

Почему это работает

Кокосовое масло улучшает текстуру и увлажнение кожи, помогая вылечить родинку и избавиться от нее.

Вернуться к TOC

13. Перекись водорода от родинок на коже

Вам понадобится

• 35% раствор перекиси водорода (пищевой)
• Q-tip

Что вам нужно сделать

С нанесите перекись водорода на родинку.

Как часто вам следует это делать

Применяйте 3-4 раза в день.

Почему это работает

Перекись водорода часто используется для лечения таких дефектов кожи, как пигментные пятна и веснушки. Он дезинфицирует кожу и осветляет кожу, помогая избавиться от темных пятен и родинок (12).

Вернуться к TOC

14. Куркума от родинок на коже

Вам понадобится

• 1 чайная ложка куркумы
• 1 таблетка витамина C
• Несколько капель меда

Что вам нужно сделать

1. Измельчите таблетку витамина С и смешайте этот порошок с порошком куркумы.
2. Добавьте мед, чтобы получилась паста.
3. Нанесите пасту на родинку и дайте ей высохнуть естественным путем в течение 15-20 минут.
4. Смойте чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в день.

Почему это работает

В то время как витамин С избавляет от родинки, куркума помогает в процессе заживления кожи. Это гарантирует, что родинка не оставит никаких следов (13, 14).

Вернуться к оглавлению

15.Алоэ вера от родинок на коже

Вам понадобится

• Свежий гель алоэ вера
• Хлопковая повязка

Что вам нужно сделать

1. Очистите область и нанесите гель алоэ на родинку.
2. Накройте ватной повязкой и оставьте на 2-3 часа.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два раза в день.

Почему это работает

Алоэ вера — успокаивающее и заживляющее средство. Он содержит полисахариды, дубильные вещества, ферменты, витамины и минералы, которые восстанавливают естественное здоровье вашей кожи (15).Это средство действует немного медленно, чтобы избавиться от родинок на коже, поэтому проявите немного терпения и продолжайте наносить гель алоэ, пока не получите желаемый результат.

Вернуться к TOC

16. Льняное масло

Вам понадобится

• 2-3 капли льняного масла
• 2-3 капли меда

Что вам нужно сделать

1. Смешайте два ингредиента и нанести на родинку.
2. Оставьте на час или около того. Смыть водой.

Как часто вы должны это делать

Применяйте эту смесь масла и меда два раза в день.

Почему это работает

Льняное масло используется для улучшения текстуры кожи и избавления от прыщей и веснушек. То же самое и с родинками. Это масло также содержит незаменимые жирные кислоты, обладающие ранозаживляющими свойствами (16, 17).

Вернуться к содержанию

17. Листья кориандра от родинок

Вам понадобится

• 1/4 стакана листьев кориандра
• Вода

Что вам нужно сделать

1. Измельчите листья кориандра, чтобы сделать пасту и нанесите на родинку.
2. Оставьте на 10 минут, а затем смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день в течение примерно двух недель, чтобы заметить результаты.

Почему это работает

Листья кориандра обладают вяжущими свойствами. Сначала они кажутся охлаждающими при местном применении, но затем становятся горячими для кожи (18). Благодаря этим свойствам родинка скоро отпадет.

Вернуться к TOC

18. Мед от родинок

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Нанесите мед на родинку и накройте повязкой.
2. Оставьте на час, а затем снимите повязку.
3. Промойте участок водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это несколько раз в день. Каждый раз используйте свежий кусок повязки.

Почему это работает

Это недорогой способ избавиться от этой проблемы. Мед часто используется при различных кожных заболеваниях из-за его содержания антиоксидантов, смягчающего вещества и противовоспалительных свойств (19). Вы увидите результат уже через неделю после применения.

Вернуться к оглавлению

19. Корень одуванчика от родинок

Вам понадобится

Кусок свежего корня одуванчика

Что вам нужно сделать

1. Извлеките молочную жидкость из корня одуванчика и натрите ее неразбавленным на родинке.
2. Оставьте сок на час, а затем смойте.

Если вы не можете найти свежий корень, нанесите пасту из сушеного корня одуванчика на родинки. Также можно натирать родинку стеблем одуванчика несколько раз в день и смывать через час.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 2-3 раза в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Одуванчик очень эффективен при лечении родинок. Сок корня и стебля обладает очищающими свойствами и может лечить родинки, язвы, прыщи и даже бородавки (20).

Вернуться к TOC

20. Луковый сок от кротов

Вам понадобится

1/4 лука

Что вам нужно сделать

1. Натереть лук на терке и извлечь сок.
2. Нанесите это на родинку и оставьте на час или около того.
3. Смойте водой.

Вы также можете купить готовый луковый сок в продуктовом магазине.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Луковый сок — еще одно отличное и безболезненное домашнее средство от родинки. Присутствующие в нем натуральные кислоты заставят родинку отпасть за несколько дней (21). Сок относительно безопасен в использовании, если у вас на него нет аллергии.

Вернуться к TOC

21. Цветная капуста для удаления родинок

Вам понадобится

Несколько кусочков цветной капусты

Что вам нужно сделать

1. Извлеките свежий сок цветной капусты и натрите им родинки.
2. Держите не менее 30 минут. Смыть водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это несколько раз каждый день, пока родинка не исчезнет.

Почему это работает

Цветная капуста с высоким содержанием витамина С может помочь высушить родинку и заставить ее легко отпасть (22).

Вернуться к оглавлению

22. Ананасовый сок для удаления родинок

Вам понадобится

Кусочек ананаса

Что вам нужно сделать

1. Возьмите небольшой кусочек ананаса и потрите им родинку для несколько минут.
2. Оставьте сок на несколько минут, а затем смойте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день.

Почему это работает

Ананас содержит большое количество лимонной кислоты, которая может растворить родинку.Регулярное применение ананасового сока ослабит родинку и заставит ее полностью исчезнуть (23).

Вернуться к TOC

Вам понадобится

• 1-2 капли экстракта семян грейпфрута
• Повязка

Что вам нужно сделать

1. Нанесите экстракт прямо на родинку и накройте повязкой.
2. Снимите повязку через час.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Экстракт семян грейпфрута является вяжущим, а также содержит антиоксиданты, такие как витамин Е. Вяжущее свойство заставляет родинку со временем отпасть, а антиоксиданты заживляют кожу (24).

[Читать: Преимущества грейпфрутов для здоровья ]

Вернуться к оглавлению

24. Сок из стеблей инжира от родинок

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Извлечь сок из стеблей и протрите пораженные участки с помощью ватной палочки.
2. Оставьте сок на 2-3 часа.
3. Вымойте участок чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это трижды в день.

Почему это работает

Сок стебля инжира действует как отшелушивающее средство и удаляет родинки с корней (25, 26).

Осторожно

Будьте осторожны при извлечении и применении сока из стебля, поскольку известно, что он вызывает дерматит. Наносите его только на родинку, а не вокруг нее.

Вернуться к оглавлению

Попробуйте описанные выше средства для избавления от родинок, прежде чем выбирать косметические процедуры, такие как удаление лазером. Кроме того, следуйте этим простым способам, чтобы предотвратить появление родинок.

Профилактика

A. Ограничение пребывания на солнце

Продолжительное пребывание на солнце стимулирует выработку меланина, что приводит к появлению родинок. Избегайте попадания прямых солнечных лучей на тело. Избегайте пребывания на солнце с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Когда выходите на солнце, надевайте шляпу или защитное снаряжение.

B. Солнцезащитный крем

Нанесите солнцезащитный крем с высоким SPF или солнцезащитный лосьон перед выходом на улицу. Содержание SPF в лосьоне должно быть не менее 20. Также убедитесь, что он не канцерогенный. Нанесите за 30 минут до выхода на солнце. Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, если вы все еще находитесь на улице. Эффект солнцезащитного крема длится не более 2-3 часов. Следовательно, повторное нанесение важно для защиты кожи.

C. Монитор

Контролируйте состояние имеющихся родинок один раз в месяц, чтобы обнаруживать любые изменения в них. Если произойдет какое-либо изменение, высока вероятность того, что родинка является злокачественной. Неоднородный цвет, изменение размера и формы — признаки, на которые следует обратить внимание. Немедленно обратитесь к специалисту, если заметите что-нибудь.

D. Отшелушивание

Регулярное отшелушивание кожи может иметь большое значение для предотвращения появления родинок. Перенакопление мертвых клеток может заблокировать поры кожи и привести к нарушению ее функциональности.В результате могут образоваться родинки. Отшелушивайте лицо и тело раз в неделю.

Вот еще несколько советов, которым вы должны следовать.

Советы, которым нужно следовать

• Не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать эти средства.
• Прежде чем приступить к домашним средствам, осмотрите родинку, чтобы убедиться, что она не злокачественная. Родинки, вызывающие жжение, зуд и боль, следует показать врачу. В случае кровотечения из родинки требуется медицинская помощь.
• Недостаток домашних средств в том, что они долго не дают результатов. Кроме того, не все средства подходят для всех. Вам нужно попробовать несколько альтернатив, прежде чем придти к идеальному решению для вашей родинки. Если вы не заметили разницы даже после недели применения, попробуйте новый метод.
• Не забывайте регулярно применять эти домашние средства для достижения оптимальных результатов. Если нет изменений даже после нескольких недель применения, нужно обратиться к врачу.

Некоторые общие сомнения людей относительно родинок рассматриваются ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей:

Удаление родинки — больно?

Независимо от того, используете ли вы одно из многих домашних средств, перечисленных в статье, или решите удалить родинку хирургическим путем, процесс не повредит. В частности, в случае хирургического удаления дерматолог обезболит пораженный участок перед процедурой. Вы ничего не почувствуете. Однако кожа может стать немного нежной.

Оставляет ли лазерное удаление родинки шрамы?

Любой хирургический процесс удаления родинок оставляет шрам. Он может быть крошечным, но обязательно будет. Из всех искусственных методов лазерное удаление родинок является лучшим, если вы хотите, чтобы рубцы были как можно меньше.

Сколько стоит удаление родинки?

В среднем стоимость одного лечения составляет от 50 до 80 долларов. Стоимость может быть выше или ниже и зависит от вашего врача.

Посмотрите это видео, чтобы узнать о некоторых домашних средствах для удаления родинок на лице:

Мы надеемся, что мы рассмотрели все аспекты, связанные с удалением родинок, будь то различные домашние средства, которые вы можете попробовать, или советы, которые вам нужно должен следовать.Давай, попробуй их!

Поделитесь своими идеями и опытом в разделе комментариев ниже. Мы будем рады услышать ваши отзывы.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Она биотехнолог, то, что мы на обычном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия — очень большая кружка кофе!»

12 удивительных преимуществ алси, семян льна + рецепты полезных семян льна

Польза для здоровья семян льна и алси.преимущества alsi. Льняное семя, также известное как Alsi на хинди, превратилось в суперпродукт из-за его различных преимуществ для здоровья . Эти упакованные питательными веществами семена легко доступны по низкой цене 30 рупий за 100 грамм по всей Индии . Семена льна можно легко есть сырыми, жареными или в составе других рецептов. Вы можете добавлять их в коктейли, салаты или даже в роти / чапати. Ниже приведен список из 12 полезных свойств семян льна и несколько полезных рецептов с использованием семян льна.

1. Сохраняет стройность:
Поскольку льняное семя содержит полезные жиры и клетчатку, оно надолго сохранит чувство сытости и избавит от нездоровой пищи. Таким образом, помогает в потере веса.

2. Высокое волокно:
Семена льна богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой. Все мы нуждаемся в клетчатке в нашем здоровом питании. Клетчатка способствует регулярному опорожнению кишечника. Это необходимо для предотвращения запоров.Льняное семя также полезно для людей с синдромом раздраженного кишечника и дивертикулярной болезнью ⁽¹⁾ .

3. Без глютена:
Поскольку семена льна не содержат глютен. Они отлично подходят для людей с непереносимостью глютена.

4. Богатые антиоксидантами:
Семена льна содержат высокий уровень лигнанов, которые обладают антивозрастными свойствами и восстанавливают здоровье погреба ⁽²⁾ .Семена льна являются богатейшим источником растительных жирных кислот Омега-3 (n3) и альфа-линоленовой кислоты (ALA). ALA уменьшает повреждение клеток и восстанавливает уровни витамина C и витамина E.

5. Уменьшает воспаление:
Потребление льняного семени уменьшает воспаление и, следовательно, полезно при воспалительных заболеваниях, таких как артрит, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и т. Д. Исследование показало, что диетическое потребление льняного семени уменьшает воспаление у пациентов с почками ⁽³⁾ .Некоторые исследования на животных также показали, что льняное семя снижает воспаление. ^{(4) (5)} .

6. Полезно для мозга:
Потребление льняного семени способствует росту и лучшему развитию мозга из-за повышенного поглощения омега-3 жирных кислот тканями ⁽⁶⁾ .

7. Защита костей:
Семена льна содержат в хороших количествах такие минералы, как магний и фосфор, которые необходимы для поддержания здоровья костей.Потребление семян льна помогает улучшить состояние костей при остеопорозе, и этот эффект обусловлен содержанием альфа-линоленовой кислоты (ALA) ⁽⁷⁾ . Чтобы улучшить здоровье костей, вы можете попробовать приготовить семена льна с творогом и медом, поскольку они богаты кальцием, магнием и фосфором.

8. Полезно для сердца:
Лигнаны могут быть полезны для сердца и обладают противораковыми свойствами, в то время как жирные кислоты омега-3 (n3) используются для производства веществ, которые уменьшают образование тромбов, что может снизить риск сердечного приступа и инсульта у пациентов с атеросклерозом или диабетом. болезнь сердца ⁽⁸⁾ .

n-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), необходимы для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний ⁽⁹⁾ .

9. Для гипертоников:
Поскольку семена льна не являются хорошим источником натрия, они безопасны для людей с высоким кровяным давлением.

10.Контрольный уровень сахара в крови:
Семена льна богаты нерастворимой клетчаткой, которая предотвращает скачки уровня сахара в крови. Следовательно, это полезно для диабетиков. Было показано, что ежедневное потребление льняного семени улучшает гликемический контроль у тучных людей с предиабетом ⁽¹⁰⁾ . Диабетики могут попробовать наш здоровый рецепт льняного семени. Как есть льняное семя, польза для здоровья, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.

11. Поддерживает менструальный цикл:
Льняное семя может помочь в поддержании регулярности менструального цикла у женщин, поддерживая нормальную продолжительность между овуляцией и менструацией ⁽¹¹⁾ .

12. Профилактика рака:
В нескольких исследованиях сообщалось о роли диетических семян льна в уменьшении роста опухолей у пациентов с раком груди ^{(12) (13) (14)} . Было показано, что добавка льняного семени снижает рост рака простаты у мужчин до операции ⁽¹⁵⁾ .

Пищевая ценность 1 порции Алси, семян льна
Одна порция семян льна — это 1 столовая ложка, что составляет 10 граммов.
RDA означает Рекомендуемая дневная норма.

53,4 ккал
1,83 г белка
2,89 грамма углеводов
4,22 грамма жира

См. Полную информацию о пищевой ценности льняных семян в семенах льна, глоссарий Alsi щелкните здесь.

Здоровые способы получить семена льна

Не нравится вкус сырых семян льна? Не беспокойтесь, у нас есть много вкусных рецептов, в состав которых входят семена льна, чтобы вы могли включить их в свой рацион.Вы можете начать свой день с миндаля-льна-хлеба с яйцами или съесть его на обед, как в овсяном роти. Добавьте его в кексы, кексы и блины с кабачками и семенами льна, оладьи с кокосовой мукой без яиц.

Используйте его как сухой чатни с различными южно-индийскими блюдами. Крекеры из льняного семени — это полезная закуска, которую можно перекусить, когда на работе приходит скука. Выберите из заманчивого диапазона рецептов ниже.

Удачной готовки !!

Lockdown Pesto с льняным маслом, крапивой, диким чесноком и базиликом или всем, что у вас есть — льняное семя | Масло холодного отжима | Фрезерованный

Настоящие пищевые ингредиенты, собирательство, адаптация рецептов

На днях я хотел песто и сделал это. У меня не было ни оливкового масла, ни кедровых орехов, ни сыра Пармезан, ни какого-либо другого сыра, и очень мало базилика. У этого был отличный вкус, и никто не заметил, что это был «неправильный» песто,

Из-за нехватки и даже отсутствия ингредиентов, отсутствие регулярного посещения магазинов означает, что мы должны адаптировать рецепты. Когда мы готовим с нуля и собираем корм, мы можем использовать более свежие ингредиенты, что просто замечательно. Мы обнаруживаем, что больше думаем о еде, это естественным образом упрощает принятие более здоровых решений.

Используйте то, что у вас есть

Я не собираюсь называть точные ингредиенты, потому что, если вам не хватает ингредиента, просто воспользуйтесь чем-нибудь другим. Если у вас осталось немного лишнего, просто заткните его и используйте. Это ускоряет приготовление пищи, чем вся эта возня с измерением и взвешиванием, и означает, что легче приготовить нужное количество в соответствии с аппетитом, который вы кормите.

Нет базилика? Будьте приспосабливаемы с Green Herbs

На этот раз у меня осталось всего несколько листьев базилика на растении из супермаркета, которого было недостаточно.Я часто использую обыкновенный дикий чеснок и / или крапиву, которые всегда есть под рукой, а также любые остатки подходящих пучков других свежих трав.

Дикий чеснок или Тройной лук-порей

Трехгранный лук-порей, Allium triquetrum, альтернатива дикому чесноку

В этот раз для зеленой части песто я использовал еще один дикий представитель семейства луково-чесночных, трехгранный лук-порей. Это то, что я выращиваю здесь, и это ближе, чем спускаться к реке за более обычным диким чесноком.Это красивое маленькое растение называется Allium triquetrum, по вкусу оно напоминает чесночный лук-порей или зеленый лук. Большинство людей ненавидят его в садах, потому что он растет как сорняк. Я люблю его именно по этой причине, и он съедобный. Весной он вечно зеленый и имеет восхитительные цветы. Это один из немногих многолетних овощей, который прекрасно растет, каким бы плохим садовником вы ни были.

Без оливкового масла Extra Virgin? Льняная ферма Льняное масло холодного отжима (льняное масло) — отличная альтернатива

Нерафинированное льняное масло холодного отжима

Льняное масло вместо оливкового — простая замена.В отличие от оливкового масла, льняное масло является отличным источником омега-3 для всей семьи. Его легкий вкус нравится всем и особенно хорошо сочетается с ингредиентами песто.

Нет пармезана? Пищевые дрожжевые хлопья — вот ответ.

Пищевые дрожжи Engevita

Пищевые дрожжи — одна из наименее известных и самых полезных для здоровья продуктов на планете. Он полон витаминов группы В и не содержит насыщенных жиров. Он относительно богат клетчаткой и белком. Пищевые дрожжи очень похожи на сыр пармезан, но без соли; он не содержит молочных продуктов и полностью веганский. Если я использую пищевые дрожжи, я добавляю немного лимона по вкусу, не знаю почему, но это работает.

Кедровые орехи? Попробуйте любые другие орехи, семена подсолнечника или тыквы

Кедровые орехи — один из тех ингредиентов, которые всегда трудно положить в шкаф, когда они понадобятся. Смешайте орехи, грецкие орехи, фундук или бразильские орехи. Если вы не можете есть орехи или не ели, попробуйте семечки подсолнечника или тыквы. Конечный результат со всеми ними будет немного другим, но великолепным.

Количества и оборудование

Взять пригоршни и измерить количество по тому, что работает в вашем блендере. Я использую мини-блендер, который, как мне кажется, предназначен для приготовления детского питания. Из него получится хорошая порция песто на четыре персоны.

Крапива, дикий чеснок и базилик или все, что у вас есть, песто

Порции: 2-4 человека Время приготовления: 5 минут Время приготовления:

Крапива, дикий чеснок и базилик или все, что у вас есть, песто Порции: 2-4 человека Время приготовления: 5 минут Время приготовления:

Состав

• 1-3 зубчика чеснока, очищенного от кожуры
• горсти трав Я просто набиваю достаточно смеси крапивы, дикого чеснока, трехгранного лука-порея, базилика или других трав в блендер
• хорошую горсть орехов любого сорта или семян
• лимон
• Пищевые дрожжи
• Flax Farm Льняное масло холодного отжима (льняное масло) или смесь 50/50 с оливковым маслом
• Соль
• Свежемолотый черный перец

Порции: люди

Единицы: метрические, США, имперские

Состав 1-3 зубчика чеснока, очищенного от кожуры горсти трав Я просто набиваю достаточно смеси крапивы, дикого чеснока, трехгранного лука-порея, базилика или других трав в блендер хорошую горсть орехов любого сорта или семян лимон Пищевые дрожжи Flax Farm Льняное масло холодного отжима (льняное масло) или смесь 50/50 с оливковым маслом Соль Свежемолотый черный перец Порции: люди Единицы: метрические, США, имперские

Инструкции

1. Промойте крапиву или чеснок под краном, чтобы удалить песок или грязь.

Выбираем рецепт от простуды. Чем лечиться и как?

Доказано, что активные вещества из пищи усваиваются организмом человека гораздо лучше, чем полученные из медикаментов, поэтому эффективный рецепт от простуды нужно взять на заметку и всегда иметь под рукой имбирь, лимон, мёд, замороженные ягоды облепихи и калины, малиновое варенье, чаи из ромашки и липы.

• Имбирь – рогатый корень от простуды

• Источники витамина С:

  • Лимон от простуды: рецепты

  • Облепиха для иммунитета

  • Шиповник: применение и польза

    Шиповник: применение и польза

• Народные рецепты от простуды

• Мёд от простуды: рецепты

• Лечебные чаи

Имбирь – рогатый корень от простуды

Рогатым корнем называли имбирь в древней Индии, именно так переводится название с санскрита. Имбирь считается одним из самых эффективных природных иммуностимуляторов и используется как средство от простуды.

Лучше всего резкий пряный вкус имбиря сочетается с кислым соком лимона и сладким мёдом. Поэтому мёд, лимон и имбирь входят в рецепты напитков от простуды

Имбирь от простуды:

рецепт напитка

Чтобы приготовить имбирный напиток, проще всего нарезать или натереть на тёрке имбирь, добавить мёд, лимон, подавить смесь ложкой и залить кипятком. А можно приготовить более изысканный имбирный чай от простуды

Имбирь от простуды: рецепт цукатов Имбирь от простуды: рецепт настойки

Лайфках:
Легче всего корневище имбиря чистить чайной ложкой: тонкая шкурка легко соскабливается, и при этом не срезается полезная мякоть

Источники витамина С для иммунитета: лимон, облепиха, шиповник

Лимон от простуды первым делом

Лимон хорошо хранится в холодильнике, и его запасы легко поддерживать. Есть, конечно, плоды, в которых больше витамина С, чем в лимоне, но эти продукты не всегда под рукой, в отличие от цитрусовых.
Самый эффективный способ восполнить недостаток аскорбиновой кислоты – есть лимон в свежем виде, но это трудно. Удобнее добавлять лимонный сок и цедру в состав напитков.
Когда пьёте чай с лимоном, не заливайте фрукт кипятком, чтобы сохранить больше витамина С. Отдельно заварите чай, дайте остыть до 50-60°С и потом смешайте с лимонным соком или налейте в чашку с лимонными дольками.

Лайфках:
Легче всего корневище имбиря чистить чайной ложкой: тонкая шкурка легко соскабливается, и при этом не срезается полезная мякоть

Лимон от простуды:

рецепт лимонно-чесночной заправки

• 1 лимон, 1 головка чеснока и 100 г мёда.

• Нарежьте произвольно лимон, удалите половину кожуры и косточки. Очистите чеснок, блендером измельчите в пюре чеснок и лимон, смешайте с мёдом.

• В день достаточно 2 чайных ложек для профилактики ОРВИ.

Морская колючка – облепиха

В 150 г облепихи содержится суточная норма витамина С, больше только в шиповнике.
На основе облепихового пюре можно заваривать чаи, добавлять его в морсы и компоты – это одни из самых известных народных рецептов от простуды . Облепиховый чай лучше не заливать крутым кипятком, а использовать тёплую воду до 65°С, чтобы сохранить витамин С.
Если вы хотите сами заготовить облепиху на зиму, помните, что больше всего витамина С сохраняется в ягоде, перетертой с сахаром в соотношении 1:1, без термической обработки. Удобно измельчать ягоду с сахаром в блендере или с помощью мясорубки. Не удаляйте косточки, в них содержится много полезных веществ. Чтобы пюре дольше хранилось, закрывайте его в предварительно простерилизованные банки и храните в холодильнике.

Шиповник: применение и польза

Шиповник:

применение и польза

В плодах шиповника в 10 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в чёрной смородине и в 50 раз больше, чем в лимоне. Вот только целиком свежие ягоды шиповника есть почти невозможно, в отличие от смородины и лимона. К сожалению, при заваривании чая из шиповника, только часть полезных свойств усваивается организмом человека. Поэтому лимон по-прежнему остается одним из самых эффективных источников витамина С.
Плоды дикой розы можно собрать летом в лесу и засушить, или купить уже сушёные.
Самый удобный способ заваривания шиповника – в термосе. Ягоды заливаются крутым кипятком и настаиваются несколько часов. Пить шиповник следует набольшими порциями, 2-3 раза в день.
Полезные свойства шиповника: бактерицидное, диуретическое.

Народные рецепты от простуды

Сбитень – традиционный напиток на основе мёда и специй. Помимо основных ингредиентов в него можно добавлять ягоды и травы, способствующие восстановлению сил: зверобой, калину, облепиху, мяту и др.

Облепиховый сбитень Классический сбитень

Рецепт чая от простуды из малины и липы

• 2 ст. л. измельчённых цветков липы (или два фильтр-пакета) и 2 ст.л. малины залить двумя стаканами кипятка и довести до кипения.

• Дать настояться, пить горячим на ночь или перед дневным сном.

• Этот чай усиливает потоотделение, выводит токсины, ускоряет выздоровление.

Народное средство из свёклы при ангине

• Сырую свёклу натереть на тёрке объемом с один стакан.

• Добавить 1 столовую ложку 9%-ого уксуса и 1/2 стакана тёплой воды. Дать настояться.

• Полоскать горло 2-3 раза в день.

Мёд от простуды: рецепты

Для смягчения горла при кашле

Смешайте тёплое молоко, ст.л. мёда и ¼ ч.л. сливочного масла. Пейте маленькими глотками.

Медовый десерт для иммунитета

Жидкий натуральный мёд смешайте с орехами и изюмом, соотношение ингредиентов выбирайте по вкусу. Ешьте вприкуску с тёплым травяным чаем 3-4 раза в день.

Мёд от простуды: что нужно знать

• Натуральный мёд имеет научно подтверждённое противомикробное действие.

• Закристаллизовавшийся мёд не теряет своих полезных свойств.

• На 100% натуральный мёд аллергия встречается редко

Мед от простуды входит в многие рецепты. Чтобы получить максимум пользы, ешьте его вприкуску с чаем или молоком, не подвергайте температурной обработке

Лечебные чаи

Главное отличие в заваривании травяных и цветочных чаев от обычного чёрного чая в том, что они дольше и труднее отдают в воду свои полезные вещества

Поэтому в рецептах чая от простуды рекомендуется не просто залить высушенные травы кипятком, но и настоять на водяной бане или довести до кипения, а потом дать медленно остыть.

Посмотреть ближайшие магазины

Чай из цветков липы:

рецепт от простуды

• Действие: потогонное, антисептическое, жаропонижающее, успокаивающее болеутоляющее, противовоспалительное, муколитическое, диуретическое, желчегонное, бактерицидное и противоаллергическое.

• Как применять?
  Заварить крутым кипятком, дать настояться 30 мин, пить в горячем и тёплом виде с мёдом, желательно перед сном.

Чай из цветков ромашки:

рецепт от простуды

• Действие: противовоспалительное, спазмолитическое и умеренное противомикробное.

• Как применять?
  Заварить крутым кипятком, дать настояться 10 мин, пить в виде чая, полоскать горло концентрированным настоем.

Посмотреть ближайшие магазины

Имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения

В результате кислородного голодания случается некроз тканей. Очищающее средство из чеснока, меда и лимона эффективно устраняет холестериновые бляшки и предупреждает их появление. Ключевым компонентом этого лекарства является чеснок, в составе которого содержится аллицин. Химическое соединение устраняет бляшки в сосудах, а мед и лимон снабжают организм питательными элементами и витаминами. Они нужны для сбалансированной работы сердца и других органов. А очень даже просто! Я с великим удовольствием дарю вам Эликсир молодости, рецепт которого молва приписывает тибетским монахам. И состоит он из всем доступных ингредиентов, каждый из которых по отдельности обладает прекрасными омолаживающими организм качествами. А смешанные вместе они увеличивают свои целительные свойства в десятки раз. Также для омоложения рекомендую пить чай с имбирем, приготовленный по тибетскому рецепту. Лимон, как и другие цитрусовые, благотворно влияет на сосуды, делая их стенки более крепкими и эластичными. Богатый витаминами групп В и С, он защищает организм от свободных радикалов, повышает его защитные функции. Специалисты советуют добавлять его в чай, а также употреблять в чистом виде тем, кто страдает от гипертензии и других болезней, провоцирующих высокое давление.

Быстро имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения

Правильный способ быстрого снижения веса имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Большинство современных лекарственных препаратов имеют множество побочных эффектов, наносят серьезный урон микрофлоре кишечника. Поэтому некоторые люди активно переключаются на нетрадиционные методы лечения, заменяя стандартные медицинские таблетки и капсулы на целебные смеси и настойки собственного приготовления. Андрогенный тип облысения проявляется постепенно. Процесс, как правило, начинается с того, что волосы истончаются, становятся ломкими, медленнее растут. Затем начинают появляться залысины. У представителей сильного пола они располагаются на темени или лобных участках.

Перед употреблением состав разбавляется 1 ст. л. воды. При лечении запрещено пить алкогольные напитки или пить крепкий чай. Курс лечения длится 2 недели с паузой в 6 месяцев. Настойка выполняет как лечебный, так и профилактический эффект. Перед тем как принимать имбирь, лимон и мед для похудения, стоит разобраться с целебными свойствами каждого из компонентов. Сразу стоит отметить, что мед в составе не играет ключевой роли (несмотря на его положительные свойства). Здесь он выполняет функцию обычного подсластителя. Что касается остальных ингредиентов, то они берут на себя основную задачу — помощь в похудении. Чтобы правильно приготовить имбирь с лимоном и мёдом для похудения, понадобятся рецепты. Их можно чередовать друг с другом или использовать только один, который максимально подходит вам по своим вкусовым качествам. Пробуйте сначала разные напитки, чтобы сравнить их и выбрать самый лучший.

Имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения за месяц

Освежающая и снимающая усталость ванночка для ног: рецепт своими руками Balenciaga продает грязные, потрепанные кеды по баснословной цене

Впервые пить чай с имбирем для похудения начинайте с половины стакана в день. Далее объем может увеличиваться – сколько сможете выпить. Авторские права на контент зарегистрированы в bankprav.ru при цитировании индексируемая ссылка на источник обязательна в первом абзаце. Микрофинансовые организации предоставляют возможность быстро и просто урегулировать ваши финансовые затруднения получив займ по паспорту на карту через интернет. Для этого не требуется выходить из дома. Подача заявки происходит онлайн через интернет. Обратиться можно в любое время суток!

Основные требования к заемщикам

Микрофинансовая организация при обращении, предъявляют минимум требований к заемщикам. Микрофинансовая компания обслуживает клиентов имеющих паспорт РФ с постоянной пропиской в одном из регионов РФ. Принимается во внимание наличие трудоустройства и постоянный доход. Оформить деньги в долг могут лица с 18 лет.. Большинство организации оформляют быстрые займы даже при наличии у заемщика отрицательной кредитной истории. Из документов нужно иметь удостоверение личности и СНИЛС.

Процесс оформления микрозайма.

Взять срочный займ на сайте можно в любое время, выполнив ряд действий: Выбрать подходящую по условиям микрофинансовый сервис. Условия выдачи денег в долг у каждой компании индивидуальные. Выбрать сумму и срок займа. Введя необходимые данные, будет известна сумма переплаты. Потребуется зарегистрироваться на портале выбранной компании. Предоставьте нужную информацию на странице подачи заявки на микрозайм. Обычно просят ввести личные данные и контакты для связи. После чего введите всю остальную информацию. В документе требуются данные: информация о трудоустройстве, размер каждомесячных доходов, адрес проживания, информация о других кредитах, семейное положение, данные паспорта, способ получения денег. Получить одобрение по заявке. МФК пришлет сообщение о своем решении за 15 минут. Некоторые сервисы доверяют рассмотрение заявки и принятие решения роботу, поэтому ответ приходит за пару минут. После одобрения заявки, заключите договор. Сначала, прочтите все пункты договора, перед подписанием. Заемные средства мгновенно скидывают на банковскую карту заемщика. Выданные деньги, клиент может тратить на свое усмотрение. Пробую веганский бифштекс в кофейне Шоколадница | Trying vegan steak in coffee house

Имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения похудеть в бедрах

Рецепт горячего настоя из корня имбиря с чесноком, лимоном и медом повышает либидо у женщин и эректильные функции у мужчин;

Имбирный чай для повышения иммунитета в зимнее время Рецепт имбирного чая, полезного в зимнее время улучшает настроение и общее самочувствие.

Имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения без спорта

Видео на YouTube UC9byXsVT7nVYecr2fBeYqjA_JUmpFFWtalM В лимонах содержится большое количество витамина С, участвующего в окислительно-восстановительных реакциях организма. Соком из лимона обрабатывают гнойные раны для скорейшего их заживления. Состав из трех компонентов используют, как средство от холестерина для очищения сосудов, повышения их эластичности. Такая процедура приводит в норму кровяное давление, возвращает молодость, отдаляя процессы старения, улучшает функции головного мозга. Избавление от шлаков, токсических соединений косвенно влияет на снижение веса и улучшение общего состояния организма.

Гремучая смесь из лимона, чеснока и меда позволит существенно укрепить иммунитет. Удастся забыть о многих проблемах со здоровьем. Также такой состав станет великолепным профилактическим средством. Вы сможете не только улучшить иммунитет, но и нормализовать давление, а также повысить эластичность сосудов. Также удастся избавиться от холестериновых бляшек и забыть о риске возникновения атеросклероза. Я не хочу такого советовать по причине того, что мы используем продукты без термической обработки с большим количеством чеснока. Помимо всех своих полезных свойств, у него есть особенность быть почвой для развития некоторых нехороших организмов. Если в медово-чесночно-лимонных эликсирах не применяется спирт, то в плотно закупоренной таре может развиваться возбудитель ботулизма. Эти продукты, использовавшиеся различными народами, пришли из глубины времен как тонизирующие средства. Ими лечились, использовали для профилактики заболеваний, защищались от нечисти. Смесь из трех компонентов является волшебным, повышающим иммунитет, средством. Содержащиеся в меде сахаристые вещества можно принимать даже людям, имеющим сахарный диабет второго типа.

Имбирь лимон чеснок мед рецепт похудения дома

Кроме того, инжир благоприятно влияет на желудок и почки, а содержание большого количества калия делает средства с добавлением плодов полезными для страдающих сердечно-сосудистыми недугами. Мой любимый и вкусный способ борьбы с кашлем — молоко и инжир. При лечении выпиваю молоко и съедаю весь инжир, никогда не замечала даже дискомфорта в желудке после него.

Напиток используется беременными не только при болезни в качестве противовоспалительного и отхаркивающего средства, но и для профилактики. Итак, карнитин. Молекула карнитина — это своеобразное такси для молекул жира. Своих quot;пассажировquot; карнитин отвозит в митохондрии — клеточные quot;топкиquot;, в которых сгорают молекулы жира, обеспечивая наш организм энергией. Если же в организме карнитина недостаточно, то quot;бесхозныеquot; молекулы жира будут постоянно циркулировать в организме, образуя скопления и никогда quot;не доедутquot; до клетки, способной их переработать. Именно поэтому можно ничего не есть и при этом совсем не похудеть. Итак, если вы никак не можете сбросить вес, возможно, вам не хватает карнитина? Людям, неумеренно употребляющим алкоголь, карнитин тоже жизненно необходим, так как он может излечивать А вот этот квазивитамин — quot;стоит непосредственно у печи, сжигающий жирquot; Кроме того, он совершенно необходим для нормальной работы сердца. Также коэнзим необходим при гипертонии и ангине. Крэнзим Q содержится в мясе, сардинах, арахисе и шпинате. Лимон для похудения — Дом Солнца

Похожие статьи:

имбирь для похудения что это
имбирь и корица для похудения отзывы форумы
имбирь как использовать для похудения
имбирь натощак для похудения
имбирь с лимоном и огурцом для похудения

---

Разогрейте духовку до 180 градусов. С помощью столовой ложки разложите тесто на противне, накрытом пергаментом. Чтобы печенье не слиплось, оставляйте между заготовками зазоры в 9–10 сантиметров. Выпекайте в течение 20 минут, а затем достаньте печенье из духовки и остудите. Таким же образом приготовьте всё тесто. Взбейте сахар, муку, соду, растительное масло и яйца в большой миске. Добавьте морковь, изюм и имбирь и хорошо перемешайте. Должно получиться довольно жидкое тесто. Процедите бульон и верните его обратно на огонь. Добавьте мясо, нарезанные грибы и зелёный лук. Варите в течение 15 минут, до размягчения грибов. Сначала приготовьте свиную вырезку. Для этого вам понадобится сковорода, которую можно использовать и для жарки на плите, и в духовке. Параллельно отварите лапшу в подсоленной воде до состояния al dente. Затем слейте воду и добавьте лапшу в суп. Традиционное использование имбиря и меда ценили даже в древней цивилизации. Мед всегда считался одним из самых важных даров природы для человечества, а имбирь обладает уникальными целебными свойствами. Согласно Аюрведе, мед является отличным источником энергии и настоящей находкой для людей с плохим пищеварением #8212; это панацея от многих заболеваний. Он полезен для сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, кожи, мышц, очищает от токсинов, повышает иммунитет и успокаивает нервную систему.

Он оказывает положительное воздействие на обмен веществ у больных сахарным диабетом и используется в качестве препарата для понижения свертываемости крови, при воспалениях, против острой или хронической боли, вызванной ревматизмом и артритом, болями в спине, ригидностью затылочных мышц, при спазмах желудка, воспалении печени и почек, бронхита и астмы. Имбирь (лат. Zingiber) родом из Индии. В лечебных целях его корень используется уже более 5000 лет. Сегодня он выращивается не только в Японии и Индии, но и в Америке. Чем полезен имбирь? Как использовать его для лечения и профилактики? Имбирный мед ndash; это прекрасное сочетание двух исключительно полезных продуктов. Мед представляет собой природный антибиотик, дарующий молодость, а имбирь богат витаминами и полезными микроэлементами. Ни у кого не вызывает сомнения, что оба этих продукта даже по отдельности ndash; кладезь пользы для человека. А при их комбинировании получается и вовсе невероятная сладость. Ею можно пользоваться, чтобы поддержать свой иммунитет, прогнать простуду, подсластить теплый чай холодной зимой, а можно наложить масочку на лицо или избавиться от лишнего веса. За долгие века люди изобрели огромное разнообразие полезных вкусностей. Современному человеку доступны практически любые, потому что у нас есть возможность покупать фрукты и овощи, не произрастающие в наших краях. Не стоит пренебрегать этой возможностью, а значит, нужно уметь готовить имбирный мед с лимоном ndash; это наверняка не раз пригодится, кроме того, результат очень вкусный. Напиток советуют пить ежедневно хотя бы дважды, а лучше трижды. Самодельное вкусное лекарство принимают перед трапезой. Для повышения результативности можно ввести в состав немного корицы ndash; одну палочку или щепотку порошка. Пряный имбирь использовался в качестве помощи пищеварению еще в Древней Греции. Он обладает термогенными свойствами, создавая эффект нагрева, который повышает метаболизм. Согласно некоторым данным, лимоны также могут сжигать жир. Они увеличивают абсорбцию кальция в жировых клетках, провоцируя их сжигание. Лимонный сок и лимонная цедра обеспечивают детоксикацию, что тоже влияет на процесс похудения. Фиброзный пектин в лимонной кожуре блокирует поглощение сахара желудком, в то время как его фруктовая кислота стимулирует желудочные соки.

Что мы знаем о лимоне? Лимон содержит мощные антиоксиданты, борется с бактериями, очищает от токсинов и богат витаминами. Лимонный сок является источником витамина С, который жизненно необходим для сильной иммунной системы. При добавлении в чай ​​лимонный сок обеспечивает иммунную систему мощным импульсом. Витамин С помогает нейтрализовать активность отходов в организме, называемых свободными радикалами, уменьшает воспаление и отеки, вызванные ими. Такое действие витамина С снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и рака. Предложите своему ребенку имбирный чай в горячем или теплом виде, в зависимости от его возраста. Можно выпивать от двух до трех чашек в день, но не слишком много, чтобы не возникло аллергии. Используйте гипоаллергенный мед акации или липы, так как все остальные виды меда являются аллергенными. Как мы видим, каждый из продуктов содержит некоторые преимущества в себе и будет хорошим решением в сезон простуд, а также в качестве профилактической медицины и способа для повышения иммунитета. Берётся небольшой корешок свежего имбиря, который измельчается с помощью мелкой тёрки. К имбирной массе добавляются три столовых ложки растворимого цикория, и всё заливается двумя литрами горячей воды. Когда жидкость станет тёплой, в неё добавляется столько мёда, сколько может сделать напиток приятным для употребления. После того, как напиток настоится примерно в течение получаса, его нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи. Можно также добавить к напитку несколько долек лимона. Порошок можно рассасывать во рту и есть маленький кусочек сырого имбиря не только, чтобы сбросить лишний вес. Это отличное средство сбросить лишний вес, если у вас нет возможности заварить его и приготовить напиток. Такое применение корня считали эффективным еще Тибетские знахари и часто рекомендовали.

У каждого продукта, даже самого полезного есть ограничения по использованию его в пищу. Противопоказания к употреблению имбиря для похудения не настолько обширны, но к ним стоит прислушаться, если цель снижения веса – не только отличный внешний вид, но и хорошее самочувствие. 125,139 tea citrus temalı stok fotoğraf, vektör ve illüstrasyon telifsiz olarak kullanılabilir. Кофе богат ценными микроэлементами и органическими кислотами. Правильно приготовленный утренний напиток запускает пищеварение, нормализует обменные процессы, приводит в норму давление и даже сердечный ритм. При этом еще и подпитывает энергией и полезными веществами. У продукта есть свои противопоказания, но обычно они касаются людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, сердечные проблемы или нарушения в ЖКТ. Специалисты-диетологи рекомендуют тщательно отслеживать состояние своего организма на начальных этапах приёма данных средств. Если имеет место жидкий стул, болезненные, неприятные ощущения в животе, стоит снизить дозировку пряностей. В случае, когда даже после снижения норм потребления неприятные симптомы не уходят, необходимо исключить эти продукты из своего рациона и показаться врачу. Корица с имбирем нормализует нормальный уровень глюкозы в кровотоке и выводит ненужный холестерин. Для этого чай употребляется дважды в сутки. Постоянное употребление напитка позволит улучшить общее состояние здоровья, избавиться от лишних килограммов и очистить организм от вредных веществ.

Автор статьи: Соколов Матвей

Страница не найдена | Здоровый вкус жизни

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

Этот яблочно-сливовый крамбл — восхитительный способ использовать богатый осенний урожай яблок и слив. В рецепте смешанные свежие яблоки и сливы, покрытые хрустящей крошкой и запеченные в духовке до золотисто-коричневого цвета. Это идеальный фруктовый десерт для толпы! Прямо как мой …

Подробнее о Apple And Plum Crumble

Эти полезные куриные оладьи состоят из свежего мяса куриной грудки, покрытого приправленной мукой, яйцами и медово-горчичным соусом, а затем обжаренного (или запеченного) на сковороде, придающего хрустящую корочку, но сохраняющего соки в мясе. Их также можно назвать куриными оладьями или пирожными, и их можно приготовить по своему вкусу, добавив другие ингредиенты, такие как …

Подробнее о Полезные куриные оладьи / блины (жареные или запеченные)

В этих хрустящих картофельных оладьях или блинах в качестве связующего ингредиента используется тертый картофель, мука и яйца. Также восхитительно приправлен тертым чесноком, луком и смесью приправ. Картофельные оладьи обжариваются во фритюре до идеального хрустящего золотисто-коричневого цвета. Легко сделать их без глютена. Связанный: Картофельные оладьи с крабовым мясом | Без глютена Обратите внимание: некоторые ссылки являются аффилированными, и я …

Подробнее о Хрустящие золотистые картофельные оладьи

Этот рецепт персикового крамбла обязательно нужно попробовать в разгар сезона персиков! Это полезный персиковый десерт с более легкими ингредиентами. В этом рецепте используются спелые свежие персики, покрытые овсяной крошкой, похожей на штрейзель начинкой, которая после выпечки образует хрустящую золотистую корочку. Я покажу вам, как сделать этот вкусный хрустящий персик, …

Подробнее о Хрустящий персик / крошка с овсом (+ GF, опция DF)

Кисло-сладкий соус из манго с фруктовыми нотками и легкой пикантностью. Идеально подходит в качестве маринада для курицы, рыбы и морепродуктов, а также в качестве гарнира для готового мяса на гриле. Вы также можете использовать этот полезный сливочный соус из манго в качестве соуса для пасты или сбрызнуть салаты и овощи, чтобы оживить их. Предложение: Используйте это манго …

Подробнее о Манговый соус для курицы и рыбы

Рулетики из куриной грудки с начинкой — рецепт полезной куриной грудки с начинкой, в который можно добавить любимую начинку. Эти свернутые куриные грудки фаршируют овощами и сыром, затем сворачивают, запекают в духовке и поливают сливочным соусом. Следуйте пошаговым инструкциям, чтобы приготовить куриные рулетики с идеальной начинкой …

Подробнее о Healthy Stuffed Chicken Roll Ups

Этот персиковый винегрет — легкая и освежающая заправка для салата, идеально подходящая для лета. Его готовят из свежих персиков, уксуса, оливкового масла и различных приправ. Будучи универсальным ароматизирующим соусом, эту персиковую заправку для салата можно использовать для зеленых салатов, фруктовых салатов или даже для жареной курицы или рыбы. Дайте ему …

Подробнее о Персиковый винегрет — сливочно-персиковый соус для салата

Поскольку сезон клубники в самом разгаре, приготовление вкусной клубничной крошки из более полезных ингредиентов — отличный и простой способ использовать эту клубнику. Этот клубничный десерт состоит из карамелизированной клубничной начинки, покрытой смесью овсяных хлопьев, подсластителя, масла и небольшого количества муки. Все это отправляется в духовку и…

Подробнее о Strawberry Crumble/Crisp + GD/DF Option

Этот морковно-апельсиново-имбирный сок — идеальный рецепт сока, который поможет укрепить вашу иммунную систему! Сочетание вкусов и питательных веществ в этом напитке идеально подходит для поддержания нормальной работы иммунной системы. Он не только полезен и освежает, но и имеет прекрасный вкус, прост в приготовлении и имеет такой яркий…

Подробнее о Рецепт морковно-апельсинового имбирного сока: усилитель иммунитета

Эта копченая медовая горчица — отличный способ добавить вкуса вашей еде. Соус можно использовать к чему угодно, от курицы до овощей. Самое приятное в этом рецепте копченого медово-горчичного соуса, естественно, без молочных продуктов, очень легко приготовить и требует всего несколько минут. Также доступен веганский вариант. …

Подробнее о Дымчатый медово-горчичный соус

Ищете вкусные и простые в приготовлении рецепты оладий из сладкого картофеля? Этот простой рецепт оладий из сладкого картофеля требует всего одной миски и дает пышные ароматные оладьи с питательными свойствами. Легко сделать их без глютена и молочных продуктов. Эти оладьи из сладкого картофеля — восхитительная альтернатива классическому блюду для завтрака, и они точно не забудут…

Подробнее о Идеальные пушистые оладьи из сладкого картофеля

Если вы ищете дополнительный источник облегчения воспаления с меньшими побочными эффектами, не ищите ничего, кроме этого супер-противовоспалительного рецепта сока! Соки при воспалении — это самый быстрый способ увеличить потребление антиоксидантов и витаминов. Воспаление может вызвать всевозможные проблемы в организме, в том числе боль, тугоподвижность суставов, артрит, аутоиммунные заболевания и …

Подробнее о рецепте противовоспалительного сока для здоровья всего тела

Этот клубничный блинный торт состоит из слоеных тонких блинчиков, начинки из сладкого крема и сочной клубники между ними. Натурально окрашенный и ароматизированный, этот клубничный блинный торт можно без особых усилий приготовить без глютена и молочных продуктов. Чтобы уменьшить нагрузку, приготовьте блины накануне и соберите блинный торт с клубникой …

Подробнее о Клубничный блинный торт (+ опция GF/DF)

Этот рецепт пирога с грецкими орехами включает молотые грецкие орехи и немного муки в сочетании со сливочной яичной смесью, что дает влажную и пушистую текстуру, похожую на бисквит с грецкими орехами. Этот кофейный торт с грецкими орехами, который легко приготовить на противне, можно есть как есть, если вы хотите быстрый десерт, или с …

Подробнее о торте с грецкими орехами — рецепт, вдохновленный греческой традицией (вариант GF)

Этот рецепт лепешек из сладкого картофеля включает приготовленное пюре из сладкого картофеля, смешанное с мукой и приправами, чтобы получились мягкие, податливые лепешки без глютена, которые также подходят для веганов. Эти лепешки из сладкого картофеля можно подавать в качестве гарнира или закуски, из них можно приготовить буррито, такитос, кесадилью, тако, роллы или роллы. Детям они тоже понравятся! …

Подробнее о Тортильи из сладкого картофеля (безглютеновые, веганские)

Полезный рецепт гречневого хлеба из гречневой муки и смеси другой безглютеновой муки. Чтобы сделать этот хлеб из гречневой муки мягким и податливым, вам понадобятся дрожжи, яйца и натуральные загустители на растительной основе. Замешивания не требуется, а гидратированное тесто создает большие воздушные карманы в мякише. Наслаждайтесь гречкой …

Подробнее о Рецепт мягкого гречневого хлеба (GF, DF)

Смузи из манго и ананаса со вкусом тропических фруктов манго и ананаса, обладающим восхитительным сладким вкусом и кремовой текстурой. Этот смузи с ананасом и манго можно есть как есть, или в сочетании с другими фруктами для большего вкуса, или вы можете сделать более полезную версию, обогащенную зеленью, богатой антиоксидантами. Наслаждайтесь этими удивительными 3 …

Подробнее о смузи с манго и ананасом (3 способа)

Этот рецепт салата из свеклы и моркови включает жареную свеклу, сырую морковь и редис, дополненный сладостью клюквы и украшенный сливочной заправкой из авокадо. Полезный салат из моркови и свеклы, богатый антиоксидантами и пищевыми волокнами, которым можно наслаждаться в качестве гарнира или закуски, идеально подходит для здорового питания. …

Подробнее о Салат из свеклы и моркови со сливочной заправкой

Этот простой русский салат из свеклы состоит из вареной свеклы, красной квашеной капусты, зеленого горошка, лука, сливочного авокадо в качестве полезного жира и украшен легким соусом винегрет, придающим приятный легкий перекус. Легкий вариант русского салата со свеклой, также называемый русским винегретом, который обычно подают во время зимних праздников, хотя он вкусен круглый год. Этот русский …

Подробнее о Салат из свеклы по-русски с квашеной капустой (винегрет)

Этот рецепт ежевики и яблочной крошки включает в себя свежеиспеченные яблоки и ежевику с оттенком корицы, покрытые хрустящей маслянистой овсяной крошкой, что делает изумительный легкий ежевичный десерт для летнего фруктового сезона или круглый год. Подавайте крамбл из яблок и ежевики теплыми, с шариком мороженого на десерт…

Подробнее о Blackberry и Apple Crumble + GF/DF Option

Рецепт этого богатого белком салата из куриной свеклы включает в себя вареную свеклу, жареную курицу, нут, хрустящий болгарский перец со свежей листовой зеленью и подается со здоровой сливочной заправкой из авокадо. Салат из курицы и свеклы можно использовать в качестве гарнира или в качестве сытного обеда или ужина. Рецепт салата с курицей и свеклой Этот полезный …

Подробнее о Салат из куриной свеклы с соусом из авокадо

Страница не найдена | Здоровый вкус жизни

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

Этот яблочно-сливовый крамбл — восхитительный способ использовать богатый осенний урожай яблок и слив. В рецепте смешанные свежие яблоки и сливы, покрытые хрустящей крошкой и запеченные в духовке до золотисто-коричневого цвета. Это идеальный фруктовый десерт для толпы! Прямо как мой …

Подробнее о Apple And Plum Crumble

Эти полезные куриные оладьи состоят из свежего мяса куриной грудки, покрытого приправленной мукой, яйцами и медово-горчичным соусом, а затем обжаренного (или запеченного) на сковороде, придающего хрустящую корочку, но сохраняющего соки в мясе. Их также можно назвать куриными оладьями или пирожными, и их можно приготовить по своему вкусу, добавив другие ингредиенты, такие как …

Подробнее о Полезные куриные оладьи / блины (жареные или запеченные)

В этих хрустящих картофельных оладьях или блинах в качестве связующего ингредиента используется тертый картофель, мука и яйца. Также восхитительно приправлен тертым чесноком, луком и смесью приправ. Картофельные оладьи обжариваются во фритюре до идеального хрустящего золотисто-коричневого цвета. Легко сделать их без глютена. Связанный: Картофельные оладьи с крабовым мясом | Без глютена Обратите внимание: некоторые ссылки являются аффилированными, и я …

Подробнее о Хрустящие золотистые картофельные оладьи

Этот рецепт персикового крамбла обязательно нужно попробовать в разгар сезона персиков! Это полезный персиковый десерт с более легкими ингредиентами. В этом рецепте используются спелые свежие персики, покрытые овсяной крошкой, похожей на штрейзель начинкой, которая после выпечки образует хрустящую золотистую корочку. Я покажу вам, как сделать этот вкусный хрустящий персик, …

Подробнее о Хрустящий персик / крошка с овсом (+ GF, опция DF)

Кисло-сладкий соус из манго с фруктовыми нотками и легкой пикантностью. Идеально подходит в качестве маринада для курицы, рыбы и морепродуктов, а также в качестве гарнира для готового мяса на гриле. Вы также можете использовать этот полезный сливочный соус из манго в качестве соуса для пасты или сбрызнуть салаты и овощи, чтобы оживить их. Предложение: Используйте это манго …

Подробнее о Манговый соус для курицы и рыбы

Рулетики из куриной грудки с начинкой — рецепт полезной куриной грудки с начинкой, в который можно добавить любимую начинку. Эти свернутые куриные грудки фаршируют овощами и сыром, затем сворачивают, запекают в духовке и поливают сливочным соусом. Следуйте пошаговым инструкциям, чтобы приготовить куриные рулетики с идеальной начинкой …

Подробнее о Healthy Stuffed Chicken Roll Ups

Этот персиковый винегрет — легкая и освежающая заправка для салата, идеально подходящая для лета. Его готовят из свежих персиков, уксуса, оливкового масла и различных приправ. Будучи универсальным ароматизирующим соусом, эту персиковую заправку для салата можно использовать для зеленых салатов, фруктовых салатов или даже для жареной курицы или рыбы. Дайте ему …

Подробнее о Персиковый винегрет — сливочно-персиковый соус для салата

Поскольку сезон клубники в самом разгаре, приготовление вкусной клубничной крошки из более полезных ингредиентов — отличный и простой способ использовать эту клубнику. Этот клубничный десерт состоит из карамелизированной клубничной начинки, покрытой смесью овсяных хлопьев, подсластителя, масла и небольшого количества муки. Все это отправляется в духовку и…

Подробнее о Strawberry Crumble/Crisp + GD/DF Option

Этот морковно-апельсиново-имбирный сок — идеальный рецепт сока, который поможет укрепить вашу иммунную систему! Сочетание вкусов и питательных веществ в этом напитке идеально подходит для поддержания нормальной работы иммунной системы. Он не только полезен и освежает, но и имеет прекрасный вкус, прост в приготовлении и имеет такой яркий…

Подробнее о Рецепт морковно-апельсинового имбирного сока: усилитель иммунитета

Эта копченая медовая горчица — отличный способ добавить вкуса вашей еде. Соус можно использовать к чему угодно, от курицы до овощей. Самое приятное в этом рецепте копченого медово-горчичного соуса, естественно, без молочных продуктов, очень легко приготовить и требует всего несколько минут. Также доступен веганский вариант. …

Подробнее о Дымчатый медово-горчичный соус

Ищете вкусные и простые в приготовлении рецепты оладий из сладкого картофеля? Этот простой рецепт оладий из сладкого картофеля требует всего одной миски и дает пышные ароматные оладьи с питательными свойствами. Легко сделать их без глютена и молочных продуктов. Эти оладьи из сладкого картофеля — восхитительная альтернатива классическому блюду для завтрака, и они точно не забудут…

Подробнее о Идеальные пушистые оладьи из сладкого картофеля

Если вы ищете дополнительный источник облегчения воспаления с меньшими побочными эффектами, не ищите ничего, кроме этого супер-противовоспалительного рецепта сока! Соки при воспалении — это самый быстрый способ увеличить потребление антиоксидантов и витаминов. Воспаление может вызвать всевозможные проблемы в организме, в том числе боль, тугоподвижность суставов, артрит, аутоиммунные заболевания и …

Подробнее о рецепте противовоспалительного сока для здоровья всего тела

Этот клубничный блинный торт состоит из слоеных тонких блинчиков, начинки из сладкого крема и сочной клубники между ними. Натурально окрашенный и ароматизированный, этот клубничный блинный торт можно без особых усилий приготовить без глютена и молочных продуктов. Чтобы уменьшить нагрузку, приготовьте блины накануне и соберите блинный торт с клубникой …

Подробнее о Клубничный блинный торт (+ опция GF/DF)

Этот рецепт пирога с грецкими орехами включает молотые грецкие орехи и немного муки в сочетании со сливочной яичной смесью, что дает влажную и пушистую текстуру, похожую на бисквит с грецкими орехами. Этот кофейный торт с грецкими орехами, который легко приготовить на противне, можно есть как есть, если вы хотите быстрый десерт, или с …

Подробнее о торте с грецкими орехами — рецепт, вдохновленный греческой традицией (вариант GF)

Этот рецепт лепешек из сладкого картофеля включает приготовленное пюре из сладкого картофеля, смешанное с мукой и приправами, чтобы получились мягкие, податливые лепешки без глютена, которые также подходят для веганов. Эти лепешки из сладкого картофеля можно подавать в качестве гарнира или закуски, из них можно приготовить буррито, такитос, кесадилью, тако, роллы или роллы. Детям они тоже понравятся! …

Подробнее о Тортильи из сладкого картофеля (безглютеновые, веганские)

Полезный рецепт гречневого хлеба из гречневой муки и смеси другой безглютеновой муки. Чтобы сделать этот хлеб из гречневой муки мягким и податливым, вам понадобятся дрожжи, яйца и натуральные загустители на растительной основе. Замешивания не требуется, а гидратированное тесто создает большие воздушные карманы в мякише. Наслаждайтесь гречкой …

Подробнее о Рецепт мягкого гречневого хлеба (GF, DF)

Смузи из манго и ананаса со вкусом тропических фруктов манго и ананаса, обладающим восхитительным сладким вкусом и кремовой текстурой. Этот смузи с ананасом и манго можно есть как есть, или в сочетании с другими фруктами для большего вкуса, или вы можете сделать более полезную версию, обогащенную зеленью, богатой антиоксидантами. Наслаждайтесь этими удивительными 3 …

Подробнее о смузи с манго и ананасом (3 способа)

Этот рецепт салата из свеклы и моркови включает жареную свеклу, сырую морковь и редис, дополненный сладостью клюквы и украшенный сливочной заправкой из авокадо. Полезный салат из моркови и свеклы, богатый антиоксидантами и пищевыми волокнами, которым можно наслаждаться в качестве гарнира или закуски, идеально подходит для здорового питания. …

Подробнее о Салат из свеклы и моркови со сливочной заправкой

Этот простой русский салат из свеклы состоит из вареной свеклы, красной квашеной капусты, зеленого горошка, лука, сливочного авокадо в качестве полезного жира и украшен легким соусом винегрет, придающим приятный легкий перекус. Легкий вариант русского салата со свеклой, также называемый русским винегретом, который обычно подают во время зимних праздников, хотя он вкусен круглый год. Этот русский …

Подробнее о Салат из свеклы по-русски с квашеной капустой (винегрет)

Этот рецепт ежевики и яблочной крошки включает в себя свежеиспеченные яблоки и ежевику с оттенком корицы, покрытые хрустящей маслянистой овсяной крошкой, что делает изумительный легкий ежевичный десерт для летнего фруктового сезона или круглый год. Подавайте крамбл из яблок и ежевики теплыми, с шариком мороженого на десерт…

Подробнее о Blackberry и Apple Crumble + GF/DF Option

Рецепт этого богатого белком салата из куриной свеклы включает в себя вареную свеклу, жареную курицу, нут, хрустящий болгарский перец со свежей листовой зеленью и подается со здоровой сливочной заправкой из авокадо. Салат из курицы и свеклы можно использовать в качестве гарнира или в качестве сытного обеда или ужина. Рецепт салата с курицей и свеклой Этот полезный …

Подробнее о Салат из куриной свеклы с соусом из авокадо

Медовый ферментированный имбирь и лимон

Как приготовить медовый ферментированный имбирь и лимон – обычная комбинация для борьбы с симптомами простуды/гриппа и вкусная добавка к блюдам, заправкам и напиткам. Лучше всего то, что после приготовления этот ферментированный лимон и имбирь будет храниться несколько месяцев, и процесс не может быть проще (даже для новичков в ферментации!) .

Я знаю, если вы никогда раньше не пробовали брожение, вы можете ошибочно подумать, что это ужасно технический и сложный процесс. Хотя в некоторых случаях это может быть правдой (например, уход за чайным грибом SCOBY), медовые ферменты на удивление просты! Это довольно сложно «испортить», и для этого не требуется никакого сложного оборудования/инструментов! Я уже рассказывала о методе медовой ферментации чеснока, теперь настала очередь медовой ферментации имбиря и лимона!

Комбинация меда, лимона и имбиря — моя любимая (особенно из-за ее иммуностимулирующих свойств, как в этих прививках для иммунитета с имбирем, лимоном и медом). Он не только имеет прекрасный вкус, но и является отличным тонизирующим средством от простуды/гриппа/больного горла. Кроме того, пыльца, содержащаяся в сыром меде, может быть полезна аллергикам. Ферментация помогает еще больше увеличить эти преимущества, к тому же срок годности составляет несколько месяцев!

Один из моих любимых способов успокоиться при первых признаках болезни — выпить большую кружку имбирного чая с лимоном и медом. Приготовив этот медовый ферментированный имбирь, вы можете избежать необходимости делать это каждый раз с нуля! Тем не менее, вам не обязательно быть больным, чтобы насладиться этим медом и медом, ферментированным с лимоном.

Сочетание лимона, меда и имбиря также является вкусным дополнением ко многим другим блюдам, заправкам, соусам, маринадам и т. д.! (Предложения перечислены ниже!). Ищете другие способы насладиться имбирем? Почему бы не научиться делать имбирный сок, порошок, кристаллизованный имбирь, сироп или даже шелковистый имбирный пудинг.

Польза имбиря и меда с лимоном

Я рассказывал о пользе всех трех ингредиентов в нескольких местах своего блога. Например, в моем посте о иммуностимулирующих прививках с имбирем, куркумой и лимоном, о прививках для иммунитета с лимоном, имбирем и кайенским перцем, а также в моем недавно опубликованном медово-ферментированном чесноке. Так что отправляйтесь туда, чтобы узнать больше там.

Важно отметить, что все три ингредиента обладают очень длинным списком потенциальных преимуществ для здоровья. Один только имбирь содержит 90 199 противовоспалительных и антиоксидантных свойств 90 200 и, как известно, помогает 90 199 лечить проблемы с желудком 90 200 и 90 199 бороться с простудой/гриппом 90 200, а также 90 199 улучшать здоровье мозга и сердца 90 200 .

Лимон одинаково полезен для вашей иммунной системы и содержит антиоксиданты и Витамин С . это тоже натуральный детоксикант и обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

Между тем, сырой мед может похвастаться аналогичными преимуществами, включая антибактериальные/противовирусные и антиоксидантные свойства. Он также содержит полезные для кишечника ферменты, которые полезны для и способствуют здоровой кишечной флоре и могут помочь повысить иммунитет и бороться с инфекцией . Вы можете прочитать больше о основной пользе сырого меда для здоровья здесь.

Итак, как вы понимаете, сочетание лимона и имбиря с медом — это кладезь полезных для здоровья свойств!

Как происходит ферментация меда?

Действие ферментированного меда зависит от используемых ингредиентов. Сырой мед (непастеризованный) по-прежнему содержит различные природные ферменты и, в частности, дрожжи. В сочетании с достаточным количеством воды для достижения влажности 19-20% это запускает процесс ферментации меда. В коммерческом смысле именно так, в конце концов, и производится «медовуха».

В то время как мед уже содержит около 16/17% воды, сахара в меде вытягивают жидкость из ингредиентов, помещенных в него (в данном случае имбирь и лимон), что помогает достичь 20% и начать брожение. Если ваши ингредиенты недостаточно «влажные», вы также можете добавить в них больше воды! (Видите, я же говорил вам, легко!) Этому процессу также помогают дополнительные натуральные дрожжи, которые содержатся в овощах и фруктах, добавляемых в ферментирующий мед.

Как только начинается процесс ферментации, ваши ингредиенты сохраняются, и вы получаете вкусный ферментированный медово-лимонный имбирь! Простой!

Ингредиенты

• Мед: важно использовать сырой непастеризованный мед. Пастеризованный мед не будет бродить, так как микробы погибают при обработке.
• Имбирь : свежий имбирь, пожалуйста! Рекомендуется использовать органический имбирь, так как неорганический имбирь может пройти обработку, которая уменьшает (или устраняет) количество дрожжей (необходимых для начала ферментации).
• Лимон: Я добавляю целые ломтики лимона в медовую закваску, поэтому лучше использовать невощеный лимон! Помните, что разные лимоны более острые, чем сладкие. Если вы предпочитаете более сладкий сорт, я рекомендую лимоны Мейера. Вы также можете использовать лаймы.

Вам также нужна баночка . Обязательно используйте ту, которая достаточно широка, чтобы вместить целые ломтики лимона, и имеет крышку. Деревянная ложка или шпажка также хорошо подходят для смешивания ингредиентов для брожения (не используйте металл).

Как приготовить ферментированный мед с имбирем и лимоном

Шаг 1. Подготовьте имбирь и лимон

Сначала простерилизуйте банку, которую вы планируете использовать для приготовления ферментированного меда. Для этого вымойте банки и крышки в горячей мыльной воде, хорошо ополоснув. Затем поместите банки (без резиновых или пластиковых деталей) в предварительно нагретую духовку на десять минут при температуре 325ºF/160ºC, чтобы они полностью высохли. Некоторые посудомоечные машины также оснащены функцией «стерилизация».

Вымойте лимон и очистите имбирь. Затем острым ножом или мандолиной (даже лучше, чтобы ломтики были ровными) тонко нарежьте лимон и имбирь. Я использовала овощечистку для имбиря, но более толстые ломтики ножа/мандолины тоже подойдут.

Шаг 2: Наполните банку

Чтобы выложить слои в банку, сначала положите имбирь, а затем пару ломтиков лимона. Повторяйте, пока все ингредиенты не будут в банке.

Затем вылейте мед на имбирь и лимон, убедившись, что он полностью покрывает ингредиенты. Кроме того, используйте чистую ложку/вертел, чтобы осторожно встряхнуть/переместить ингредиенты, чтобы убедиться, что мед попал на дно банки.

В качестве альтернативы вы можете сбрызнуть 2-3 столовые ложки меда на дно банки и между слоями. Так будет легче убедиться, что ингредиенты полностью покрыты им.

Наконец, закройте банку.

Шаг 3: Оставьте для брожения

Оставьте имбирно-медово-лимонную смесь для брожения на две недели. В течение этого времени вам нужно будет ежедневно «отрыгивать» банку. Откройте крышку всего на секунду, чтобы выпустить скопившиеся газы.

Также рекомендуется слегка встряхнуть банку или перевернуть ее вверх дном (с тарелкой/миской под ней) . Я предпочитаю встряхивать/переворачивать, а не перемешивать (деревянной ложкой), так как чрезмерное количество кислорода может повлиять на процесс брожения.

Через две недели вы можете продолжать наслаждаться ферментированным лимоном/имбирем. Однако на месячном этапе он будет еще вкуснее!

Как приготовить заранее и хранить 

После того, как ферментированный лимон и имбирь приобретут желаемый вкус, я рекомендую поставить банку в холодильник. Это замедлит ферментацию (почти полностью остановит ее) и лучше всего подходит для тех, кто хочет использовать его медленно в течение нескольких месяцев (6 месяцев или более). Вы также можете хранить фермент в прохладном темном месте, например, в кухонном шкафу. Таким образом, он будет продолжать бродить с большей скоростью, а вкус будет развиваться и меняться и даже станет слегка пьянящим (как у медовухи). Я делаю это, когда планирую использовать его в течение нескольких месяцев.

Учтите, что вкус со временем станет более горьким из-за лимонной цедры.

Как и большинство ферментированных продуктов, просто следите за неприятными запахами, плесенью и другими признаками порчи. Это случается нечасто, но если случается, то пора начинать новую ферментацию.

Как использовать ферментированный мед с лимоном и имбирем?

Хотя я уже ясно дал понять, что эта смесь идеально подходит, когда вы плохо себя чувствуете, существует множество способов насладиться этим ферментированным медом лимоном и имбирем.

• Имбирный чай : добавьте примерно 1 столовую ложку смеси (мед и имбирь) плюс ломтик или два лимона в кружку/чашку и залейте водой. Если вы предпочитаете, чтобы он был слаще/вкуснее, просто добавьте еще немного.
• Горячий пунш : превратите свой полезный имбирный чай во взрослое лакомство, добавив немного виски и палочку корицы (или щепотку корицы).

Вы также можете добавлять этот ферментированный мед в коктейли, соки, заправки для салатов и маринады.

В качестве более сладкого лакомства я с удовольствием поливаю тарелку для завтрака йогуртом (молочным или безмолочным, например кокосовым или миндальным йогуртом) и мюсли. Вы также можете подавать его с мороженым, посыпать овсянкой (или запеченной овсянкой), фруктовой крошкой, блинчиками/вафлями, лепешками и т. д.

Расскажите в комментариях, как вам нравится этот медовый ферментированный имбирь и лимон!

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать другие фрукты для ферментированного меда?

Да, есть все виды медовых заквасок, которые можно приготовить из различных фруктов и овощей, включая яблоко, грушу, вишню, чернику, гранат, манго, персик, сливу, лук, перец и т. д.
Вы также можете использовать сухофрукты, такие как финики и инжир. Хотя вам нужно будет добавить дополнительно 3% воды (в зависимости от веса фруктов), чтобы поднять содержание воды до уровня, необходимого для начала брожения.

Когда ферментированный имбирь и лимон готовы?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые говорят, что когда ваши добавленные ингредиенты (лимон и имбирь) естественным образом опустились ниже уровня меда, что может занять от нескольких недель до месяца, другие говорят, что он просто готов, когда вы решите, что он вкуснее. Я обычно оставляю его на 2-4 недели для брожения, прежде чем начать наслаждаться им. Чем дольше он будет стоять, тем сильнее разовьется вкус!
Рекомендую пробовать через две недели деревянной ложкой – если нравится, перенесите в холодильник, чтобы замедлить брожение. Если нет, оставьте при комнатной температуре для дальнейшего брожения на 1-2 недели и снова проверьте.

Как я могу быть уверен, что лимон и имбирь ферментируются?

Во время процесса ферментации вы должны заметить, что мед начинает разжижаться, и вы можете заметить некоторые пузыри (но не всегда) в меде (скопившихся газов), а ингредиенты начинают естественным образом опускаться под мед. Если мед разжижен, но вы не замечаете никаких других признаков брожения, вы можете добавить 1-2 столовые ложки воды, перемешать и продолжить (поскольку воды может быть недостаточно, чтобы должным образом стимулировать брожение). Вы также можете добавить немного яблочного уксуса, который также может помочь запустить ферментацию, а также снизить pH.

Нужно ли ежедневно отрыгивать банку?

Существуют разные рекомендации по этому поводу. Я обязательно сделал это с моей первой медовой закваской (это чесночная медовая закваска), когда заметил, насколько она стала пузыристой во время ферментации (после того, как бутылка чайного гриба взорвалась в холодильнике после того, как я забыл отрыгнуть ее, я нахожусь на “ теперь лучше перестраховаться, чем сожалеть»).
Хотя технически некоторые говорят, что в этом нет необходимости, так как медовые ферменты содержат такое низкое количество воды по сравнению с медом (что означает более медленное и мягкое брожение), я все же предпочитаю делать это ежедневно в течение первых 2-3 недель, а затем один раз. через неделю или около того после этого. Если вы не хотите делать это каждый день, не стесняйтесь делать это через день (или экспериментируйте). Просто остерегайтесь возможности взрыва банок, если вы никогда не отрыгнете!

Примечания к рецептам

• Отрыгивание банки : если вы не часто используете ферментированный лимон и имбирь, рекомендуется время от времени отрыгивать банку. После первых 2-3 недель основная «активность» замедлится, поэтому ежедневные отрыжки не нужны.
• Густота мёда: Важно отметить, что мёд будет становиться «жиже» во время ферментации, так как в мёд попадает добавленная жидкость из лимона и имбиря. Это нормально!
• Не наполняйте банку полностью: оставьте немного свободного места, чтобы смесь могла пузыриться и расширяться по мере того, как жидкость из имбиря и лимона высвобождается в мед. Ингредиенты должны быть полностью покрыты, но если вы добавите слишком много, содержание жидкости не достигнет 20%!
• Использование других фруктов/овощей : не стесняйтесь попробовать этот метод ферментированного меда с другими ингредиентами. Проверьте часто задаваемые вопросы для списка предложений.

Другие простые рецепты/методы консервирования

• Томатный конфит
• Чеснок и медовый мед (острый медовый соус)
• Маринованный красный лук
• Homemade Makled Jalapenos
• Prize Dever
• Homemade Breads
• Sun Drain
• Homemade Breadcbs
• Sun Drain
• HOMEMAD Рецепт меда

Или просмотрите весь мой список самоделок, чтобы получить больше вдохновения!

Если вы попробуете ферментированный медом имбирь и лимон, я буду рад услышать ваши мысли/вопросы ниже. Кроме того, я был бы признателен за рейтинг карточек с рецептами ниже, и не стесняйтесь отмечать меня в своих воссозданиях рецептов в Instagram @Alphafoodie !

• ▢ 11 унций сырой медовый мед 1 стакана
• ▢ 6 унций лимон 1 среднего размера
• ▢ 3 унции. Опилочный имбирный Простерилизуйте банку, которую вы планируете использовать для рецепта ферментированного меда. Для этого промойте его горячей водой с мылом, а затем высушите в духовке в течение 10 минут при температуре 325ºF/160ºC (сначала удалите все резиновые/металлические кусочки). Некоторые посудомоечные машины также оснащены функцией стерилизации.

• Вымойте лимон и очистите имбирь.

• Острым ножом или мандолиной (лучше даже для ровных ломтиков) тонко нарежьте лимон и имбирь. Я использовала овощечистку для имбиря, но более толстые ломтики ножа/мандолины тоже подойдут.

Шаг 2: Наполните банку

• Чтобы выложить слои в банку, сначала положите немного имбиря, затем пару ломтиков лимона и повторяйте, пока все ингредиенты не будут в банке.

• Налейте мед на имбирь и лимон так, чтобы он полностью покрыл ингредиенты. Используйте чистую ложку/вертел, чтобы аккуратно встряхнуть/переместить ингредиенты, чтобы убедиться, что мед дошел до дна банки.

  В качестве альтернативы вы можете сбрызнуть 2-3 столовые ложки меда на дно банки и между слоями, чтобы ингредиенты были полностью покрыты медом.

• Закройте банку.

Шаг 3: Оставьте для брожения

• Оставьте имбирно-медово-лимонную смесь для брожения на две недели. В течение этого времени вам нужно будет ежедневно «отрыгивать» банку, открывая крышку всего на секунду, чтобы выпустить скопившиеся газы.

  Рекомендуется также слегка встряхнуть банку или перевернуть ее вверх дном (с тарелкой/миской под ней), чтобы убедиться, что мед все еще находится на лимоне и имбире. Я предпочитаю встряхивать/переворачивать, а не перемешивать. (деревянной ложкой), так как избыточное количество кислорода может повлиять на процесс брожения.

• Через две недели вы можете продолжать наслаждаться ферментированным лимоном/имбирем. Однако на месячном этапе он будет еще вкуснее!

Как подготовиться и сохранить

• Как только ферментированный лимон и имбирь приобретут желаемый вкус, я рекомендую поставить банку в холодильник. Это замедлит ферментацию (почти полностью остановит ее) и лучше всего подходит для тех, кто хочет использовать его медленно в течение нескольких месяцев (6 месяцев или более).

  Вы также можете хранить фермент в прохладном темном месте, например, в кухонном шкафу. Таким образом, он будет продолжать бродить с большей скоростью, а вкус будет развиваться и меняться и даже станет слегка пьянящим (как медовуха) — я делаю это, когда планирую использовать его в течение нескольких месяцев.

  Обратите внимание, что со временем вкус станет более горьким из-за содержания лимонной цедры.

  Как и большинство ферментированных продуктов, просто следите за неприятными запахами, плесенью и другими признаками порчи. Это случается нечасто, но если случается, пора начинать новую ферментацию.

• Отрыгивание банки : если вы не часто используете ферментированный лимон и имбирь, рекомендуется время от времени отрыгивать банку. После первых 2-3 недель основная «активность» замедлится, поэтому ежедневная отрыжка не является обязательной, но рекомендуется отрыгивать каждые несколько недель.
•   Толщина мёда:  Важно отметить, что мёд будет становиться «жиже» во время ферментации, так как в мёд попадает добавленная жидкость из лимона и имбиря. Это нормально!
• Не наполняйте банку полностью: оставьте свободное пространство, чтобы смесь могла пузыриться и расширяться по мере того, как жидкость из имбиря и лимона попадает в мед. Ингредиенты должны быть полностью покрыты, но если вы добавите слишком много, содержание жидкости не достигнет 20%!
• Использование других фруктов/овощей : не стесняйтесь попробовать этот метод ферментированного меда с другими ингредиентами. Проверьте часто задаваемые вопросы для списка предложений.

Проверьте сообщение в блоге, чтобы получить дополнительные советы и ответы на часто задаваемые вопросы.

Порция: 1 столовая ложка | Калорийность: 67 ккал | Углеводы: 18 г | Белок: 1 г | Жир: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Натрий: 2 мг | Калий: 47 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 16 г | Витамин А: 2 МЕ | Витамин С: 6 мг | Кальций: 5 мг | Железо: 1 мг

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @Alphafoodie или тег #alphafoodie!

Противовирусный чесночно-апельсиновый сироп

24 апреля 2020 г. | Автор: Магдалена Вселаки | Posted in Натуральные средства правовой защиты, Рецепты

Этот противовирусный сироп использует природную силу чеснока, имбиря, цитрусовых и меда — мощных противомикробных препаратов, укрепляющих иммунитет.

Что делает их особенно важными сейчас, так это тот факт, что кожура цитрусовых и чеснок являются ингибиторами рецепторов ACE-2. Это означает, что они подавляют тот самый рецептор, который позволяет новому вирусу проникать в клетку и сеять хаос. Проще говоря: они закрывают дверь перед злоумышленником, не позволяя ему войти и вторгнуться в ваш дом.

На приготовление этого рецепта уходит всего десять минут, и, вероятно, все ингредиенты уже есть на вашей кухне. Если нет, то их можно купить в любом продуктовом магазине.

Сила цитрусовых

При приготовлении или запекании цитрусовых, таких как апельсины и лимоны, кожура используется в основном для получения цедры, а остальную часть кожуры обычно выбрасывают.

Однако исследования показали, что цитрусовые, включая кожуру, не только богаты витамином С, но и помогают снизить риск сердечных заболеваний и диабета.

Кроме того, как упоминалось выше, кожура цитрусовых может ингибировать рецепторы ACE-2, что блокирует связывание вируса и его проникновение в наши клетки.

Иммуностимулирующие свойства чеснока

Чеснок уже давно почитается как специя, которая значительно укрепляет наше здоровье благодаря своим иммуностимулирующим свойствам.

Целый чеснок содержит соединение, называемое аллиином, которое превращается в аллицин и другие серосодержащие соединения при измельчении или жевании чеснока (что является причиной его резкого запаха и сильного вкуса). Исследования показывают, что эти соединения помогают улучшить функционирование иммунной системы.

Совсем недавно исследования показали, что соединения эфирного масла чеснока ингибируют белок ACE2, с которым связывается вирус, чтобы проникнуть в наши клетки.

Если вы склонны легко заболевать, попробуйте добавить в свой рацион больше чеснока, так как это может снизить риск заболевания, а также симптомы простуды и гриппа.

Узнайте, как добавить в свои блюда больше ингредиентов, балансирующих гормоны, из нашего БЕСПЛАТНОГО руководства по 19 суперпродуктам, балансирующим эстроген, здесь.

Противовирусный чесночно-апельсиновый сироп

 

Author: Magdalena Wszelaki

• 10 cloves of garlic
• ½ organic orange (or lemon) with the peel
• 3-inch long fresh ginger
• ½ cup raw honey

1. Crush garlic cloves and set оставить на 10 минут.
2. Нарежьте лимон тонкими ломтиками, затем нарежьте на мелкие кусочки. Переложить в стеклянную банку.
3. Жульен имбиря, затем нарежьте его на мелкие кусочки. Добавьте в стеклянную банку.
4. Мелко нарежьте чеснок и добавьте в стеклянную банку.
5. Полейте смесь медом, пока все ингредиенты не будут покрыты. Хорошо перемешайте и добавьте еще меда, если еще осталось место.

1. Хранить на столешнице. Хорошо хранится 3 месяца и более.

1. Принимать по чайной ложке 2–3 раза в день. Не делайте двойное погружение.

Советы по приготовлению

• Используйте свежеочищенный чеснок: Обязательно используйте свежий сырой чеснок, не очищенный от кожуры. Поскольку для этого соуса буквально всего 4 ингредиента, используйте только свежие головки чеснока для лучшего вкуса. Не используйте купленный в магазине очищенный чеснок, так как он может стать горьким и потерять часть своей активности.
• Очистите имбирь маленькой металлической ложкой: Учитывая, что корень имбиря имеет много закоулков и углов, до которых трудно добраться ножом для чистки, лучший способ очистить свежий корень имбиря — это использовать маленькую металлическую ложку, которой легко добраться до труднодоступных мест. области.
• Используйте органические лимоны или апельсины: Поскольку мы также включаем в рецепт кожуру цитрусовых, важно использовать органические лимоны или апельсины, чтобы на них не осталось остатков пестицидов.

Ищете другие простые в приготовлении рецепты для укрепления иммунитета? Вот некоторые из моих любимых:

• Сироп от гриппа с бузиной
• Иммуностимулирующий зимний сироп (Oxymel)
• 31 рецепт для укрепления иммунной системы

В «Преодоление доминирования эстрогена» моя цель состоит в том, чтобы дать вам возможность контролировать свои гормоны и здоровье.

Более 70% женщин страдают от доминирования эстрогена. Симптомы варьируются от комковатой и фиброзно-кистозной груди до узлов щитовидной железы, приливов, миомы, полипов матки, болезненных, обильных или нерегулярных менструаций до бесплодия и выкидышей, от перепадов настроения до бессонницы, от увеличения веса до усталости.

В  Преодоление доминирования эстрогена я даю женщинам дорожную карту, чтобы обратить вспять доминирование эстрогена с помощью продуктов питания, трав, добавок и естественных протоколов для восстановления баланса гормонов. Вы также найдете простые гормональные рецепты, не содержащие глютен, молочные продукты, сою, кукурузу, яйца и пасленовые. Эти рецепты обладают сильным противовоспалительным действием, содержат мало сахара и содержат мощные лекарственные ингредиенты, помогающие естественным образом исцелить ваше тело.

Чтобы получить копию Преодоление доминирования эстрогена , иди сюда.

Вы пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже.

Чесночный бульон с имбирем и лимоном или чай

Перейти к рецепту

Пикантный бульон из чеснока, имбиря и лимона. Повышает иммунитет и ароматно! Вы можете пить этот бульон из кружки (как чай) или превратить его в тарелку супа.

Чеснок, имбирь и лимон — волшебное трио. Это вкусная комбинация ингредиентов, которые одновременно успокаивают и бодрят. Когда вы чувствуете усталость или жаждете тепла в холодный день, этот простой бульон — то, что вам нужно.

Лимон, имбирь и чеснок могут повысить иммунитет и принести дополнительную пользу для здоровья. Не менее важно, что этот бульон вкусный! Вы можете пить его прямо из кружки или легко превратить пикантный, пряный и лимонный вкус в тарелку супа.

Этот рецепт чеснока, имбиря и лимона отличается от других рецептов тем, что он пикантный, а не сладкий. Если вы похожи на меня, вы жаждете соли больше, чем сахара. Я предпочитаю пить теплый бульон вместо сладкого чая.

Однако, если вы настроены на чай, просто оставьте соль и добавьте немного меда. Это так же успокаивающе и вкусно.

Для более питательных напитков попробуйте чай с корицей или мой зимний эликсир из имбиря, корицы, куркумы, меда и яблочного уксуса.

Ингредиенты

Дополнительные ингредиенты для бульона или чая

Мед (заварить кружку чая)
Подсластив бульон медом, можно приготовить имбирный, лимонный, чесночный медовый чай. Вы можете не добавлять соль или добавить только щепотку. Добавьте мед в самом конце, когда имбирь и чеснок заварятся, а вода еще горячая.

Куркума
В бульон/чай можно добавить порошкообразную куркуму или натертый свежий корень куркумы. Высокая температура может ухудшить полезные свойства куркумина, поэтому добавляйте куркуму после того, как бульон закипит. С точки зрения вкуса, немного идет долгий путь.

Кайенский перец
Если остроты имбиря недостаточно, то добавление щепотки кайенского перца после того, как бульон сварится, действительно очистит вашу голову! Если вы любите специи, вы также можете добавить сушеный перец чили перед тем, как кипятить воду.

Яблочный уксус
Сырой яблочный уксус считается тонизирующим средством. Вы можете добавить его в этот бульон в дополнение к лимонному соку или вместо него.

Инструкции по приготовлению

Кастрюля быстрого приготовления: Мой любимый способ приготовления этого бульона — в скороварке. Это простой, не требующий ручного труда метод, при котором наиболее ароматные экстракты получаются из чеснока и имбиря. Просто смешайте воду, имбирь, чеснок и соль в мультиварке. Готовить при высоком давлении 5 минут, с 20-минутным естественным выделением.

Плита: Вы также можете варить чеснок и имбирь на плите. Доведите воду до кипения и добавьте чеснок, имбирь и соль. Осторожно тушите под крышкой 10 минут. Выключите огонь и дайте чесноку и имбирю настояться около 30 минут.

Перед употреблением процедите чеснок и имбирь. Добавьте свежий лимонный сок.

Совет для профессионалов: Чтобы получить максимальный аромат, раздавите зубчики очищенного чеснока и ломтики имбиря тыльной стороной ладони или плоской стороной широкого поварского ножа.

Приготовить тарелку супа

Если вам нужно больше, чем просто кружка чая или простой бульон, вы можете легко приготовить суп, добавив всего несколько дополнительных ингредиентов. Для полного рецепта попробуйте суп Instant Pot Farro с лимонно-имбирным бульоном. Или просто добавьте один или два из перечисленных ниже ингредиентов в бульон после того, как чеснок и имбирь заварятся.

Морские водоросли
Купите сушеные водоросли вакаме и добавьте их в горячий бульон. Через несколько минут водоросли станут мягкими и готовы к употреблению. Нити вакамэ сильно набухают при регидратации, поэтому не добавляйте слишком много, иначе в супе окажется огромное количество морских водорослей! На одну тарелку супа достаточно одной или двух столовых ложек вакаме.

Зелень
Молодой шпинат, капусту и другую зелень можно добавлять в свежем или замороженном виде, и они быстро варятся в горячем бульоне.

Тофу
Нарежьте тофу мелкими кубиками и добавьте отдельно или с водорослями

Измельченный вареный цыпленок
Для более сытного блюда добавьте вареного цыпленка в бульон с лапшой или фасолью

Консервированная фасоль высушенная фасоль может добавить белок в бульон. Попробуйте нут или белую фасоль.

Лапша
Орзо и другие небольшие формы пасты можно приготовить отдельно, а затем добавить в бульон. Вы также можете добавить в бульон упаковку сушеной лапши рамэн сразу после того, как процедите чеснок и имбирь. Или попробуйте мой рецепт быстрого и простого фо быстрого приготовления с лапшой рамэн.

Этот рецепт вызывает у вас чувство голода?
ПОДПИСАТЬСЯ
на информационный бюллетень Kitchen Skip
, чтобы получать полезные советы и простые рецепты

Рецепты уютных супов

Печать

Бульон с чесноком, имбирем и лимоном

★★★★★

5 из 5 отзывов

Пикантный бульон из чеснока, имбиря и лимона. Вы можете пить этот бульон из кружки (как чай) или превратить его в тарелку супа. Я предпочитаю готовить в скороварке, но вы также можете замочить чеснок и имбирь на плите.

Общее время приготовления в кастрюле быстрого приготовления: 15 минут до достижения давления + 5 минут при высоком давлении + 20 минут естественного высвобождения

• Автор: Дженни Мейер | Кухня Пропустить блог
• Время подготовки: 5
• Время приготовления: 5 минут + 20 минут естественного выделения
• Общее время: 30
• Выход: 6 чашек 1x
• Категория: Закуски, лакомства и мелочи
• color»> Метод: Instant Pot
• Кухня: Американская
• Диета: Веганская

• 6 стаканов воды
• 4-дюймовый имбирь, очищенный, тонко нарезанный и раздавленный
• 4 зубчика чеснока, очищенных и раздавленных
• 1 чайная ложка соли (по желанию — см. примечания ниже)
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока

Кастрюля быстрого приготовления

1. В кастрюле быстрого приготовления смешайте воду, имбирь, чеснок и соль.
2. Закройте крышку и готовьте при высоком давлении в течение 5 минут.
3. По истечении времени приготовления сбросить давление естественным образом в течение 20 минут
4. Процедите бульон через сито, чтобы удалить кусочки имбиря и чеснока
5. Добавьте лимонный сок

Плита

1. Довести воду до кипения
2. Добавить имбирь, чеснок и соль
3. Накройте кастрюлю и варите на медленном огне в течение 10 минут.
4. Выключите огонь и дайте чесноку и имбирю настояться, пока не будет достигнут желаемый вкус, около 30 минут.
5. Процедите бульон через сито, чтобы удалить кусочки имбиря и чеснока.
6. Добавьте лимонный сок.

 

Примечания

Храните отвар/чай в закрытом контейнере в холодильнике до 5 дней. Вы также можете заморозить бульон в больших или маленьких стеклянных банках или пакетах для заморозки. Замораживание небольшими порциями упрощает разогрев отдельных порций по мере необходимости.

Соль: Добавление соли придает пикантный вкус. Если вы настроены на чай вместо бульона, вы можете не добавлять соль или добавить очень маленькую щепотку. Чтобы подсластить чай, сбрызните его медом или кленовым сиропом после того, как чеснок и имбирь заварятся.

Чтобы раздавить ломтики имбиря и зубчики чеснока, надавите на них плоской стороной широкого поварского ножа или ладонью.

Чтобы очистить имбирь, я использую овощечистку.

 

Ключевые слова: Чеснок Имбирь и лимон, Чеснок Лимон Имбирь, Лимон имбирь чеснок, чай,

Пожалуйста, оцените и просмотрите этот рецепт!

Ваши обзоры помогают другим читателям. Они также помогают мне предоставлять лучшие возможные рецепты. Спасибо!

Рецепт сиропа с имбирем и лимоном и медом (натуральный усилитель иммунитета) —

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику разглашения здесь.

Написано Munchkin Time 1 апреля 2020 г. по-американски, Безмолочные рецепты, Сделай сам, Безглютеновые рецепты, Здоровые рецепты, Быстро и легко, Рецепты, Русские рецепты

1866 г. акции

Имбирный лимонно-медовый сироп Рецепт – Медово-имбирный сироп с ломтиками лимона, смешанный до однородной консистенции. Натуральный иммуностимулятор Рецепт , которым можно пользоваться круглый год. Мне нравится принимать этот лимонный сироп со стаканом воды, чтобы укрепить мою иммунную систему .

Вы можете узнать больше о Как укрепить иммунную систему с помощью 19 лучших бустеров от одного из моих любимых докторов — Доктора Экса.

Когда ВЫ приготовите этот рецепт медово-имбирного сиропа, сделайте снимок и DM  напишите мне ваше кулинарное творение в Instagram @MunchkinTimeBlog и я размещу его здесь под этим рецептом!

Спасибо!

Краткие заметки

• Когда делает этот Натуральный иммуностимулятор , я предпочитаю использовать органический имбирь с лимоном и сырой1290 мед 90.
• Я люблю принимать 1 чайную ложку в день утром, запивая стаканом воды 902:00 до еды.
• Вы также можете использовать эту смесь для приготовления медово-имбирного чая .

Как приготовить медово-имбирный сироп:

С помощью очень хорошего блендера смешайте 1 большой лимон с кожурой, без косточек, 1 чашку сырого меда и 3 столовые ложки тертого

2 0 имбиря 9.

Смешайте до получения однородной массы.

Pour медово-имбирный сироп в стеклянную банку и используйте 1/2-1 чайную ложку в день с водой или чаем для укрепления иммунной системы.

Накройте и храните в холодильнике. Наслаждаться!

В. –   Нравится ли вам этот рецепт имбирно-лимонного меда?

Дайте мне знать в комментариях  ниже, я бы  был бы рад услышать  от ВАС!

Пасха уже близко! – Проверьте эти простые пасхальные рецепты:

Как покрасить яйца с пищевой окрашкой

Сладкий плетеный пасхальный хлеб

Dulce de Leche Paster Cake Pops

Easy Foad Fops Recipe

Easy Foster Wayse

Easy Foster Head Recipe

Easy Faster Wayse

.

Пасхальные яйца с начинкой

Рецепт морковного пирога с нуля

Рецепт имбирно-лимонно-медового сиропа

Love Keil

Медово-имбирный сироп с лимоном, смешанный до однородной консистенции. Идеальный рецепт для повышения иммунитета, который можно использовать круглый год.

5 Из 1 голоса

Рецепт рецепта печати

Время подготовки 10 мин

Курс Здоровый рецепт

КУЗИН АМЕРИКАНСКИЙ

Сервины 1 банка

Калории 1079 KCAL

• Good Blender

• . очищенный и очищенный от кожуры

• 1 чашка сырого нефильтрованного меда
• 3-5 столовых ложек очищенного и натертого имбиря,

• Используя очень хороший блендер, смешайте вместе 1 большой лимон с кожурой, без косточек, 1 чашку сырого меда и 3 столовые ложки тертого имбиря.

• Смешайте до получения однородной массы.

• Налейте медово-имбирный сироп в стеклянную банку и принимайте по 1/2–1 чайной ложке в день с водой осенью/зимой/весной.

• Накрыть и хранить в холодильнике. Наслаждаться!

• Когда готовит этот Натуральный иммуностимулятор , мне нравится использовать органический имбирь с лимоном и сырой нефильтрованный мед .
• Я люблю брать 1 чайная ложка в день утром с стаканом воды перед едой.
• Вы также можете использовать эту смесь для приготовления медово-имбирного чая .

Когда ВЫ приготовите этот рецепт медово-имбирного сиропа, сфотографируйте и DM  мне ваше кулинарное творение в Instagram @MunchkinTimeBlog и я покажу его здесь под этим рецептом!

Привет! Все материалы и изображения защищены авторским правом.

Как убрать щеки и сделать скулы

Сегодня современная медицина разработала эффективные методы коррекции контуров лица, подбородка и скул при помощи минимально инвазивных операций. Такие хирургические вмешательства с успехом проводят и врачи клиники «СМ-Пластика».

Почему вообще возникают такие нарушения?

Подтяжка щек или коррекция контура скул обычно требуются, когда эти изменения — следствие возрастных визуальных перемен или же врожденных особенностей внешности. Провисшие щеки и оплывший, потерявший четкость скуловой контур делает лицо осунувшимся и некрасивым. Пухлые щеки также лишают его изящества из-за неэстетичного контура и полноты.

Округлость может быть вызвана проблемами с лишним весом, отеками и, как сказано ранее, особенностями строения черепа. Причина же провисания мягких тканей заключается в том, что со временем они утрачивают эластичность. Ослабевает внутренний соединительнотканный каркас, который фиксирует их на привычном месте, прикрепляя к твердой костной основе. Возрастные изменения приводят и к потере воды, без которой кожа и мягкие ткани становятся менее упругими. И что еще более важно, со временем снижается активность выработки кожными клетками коллагена — основного структурного белка, чьи волокна и образуют этот самый «армирующий каркас».

Все эти факторы снижают способность кожи и подкожной клетчатки сопротивляться постоянному действию силы притяжения. Через некоторое время щеки провисают, а линия скул теряет четкость — настолько, что это становится заметно визуально и кардинально меняет внешность человека.

Возможно ли убрать щеки или исправить скулы без операции?

Если неэстетичная припухлость никак не связана с особенностями строения черепа, в первую очередь, необходимо скорректировать питание — отказаться от вредной пищи и продуктов, которые вызывают отеки, соблюдать режим сна и отдыха. Нередко именно эти три пункта приводят к скачкам веса, одутловатости лица. Однако, чтобы организм пришел в норму и привык к новому режиму, понадобится длительное время.

Наиболее эффективный нехирургический способ изменить очертания мягких тканей — это физические упражнения, которые увеличивают подлежащую мышечную прослойку. Но, увы, в случае со щеками и скулами этот метод практически не работает. Дело в том, что и в щеках, и на скуловых костях мышечных тканей очень мало. А значит их, во-первых, будет сложно хоть сколько-нибудь заметно натренировать, а во-вторых, визуальный эффект окажется совсем незначительным, даже если приложить к этому максимум усилий.

Результативным способом быстро убрать пухлые щеки на лице или сделать красивые скулы является пластическая операция. Такое вмешательство в зависимости от планируемых объемов коррекции и задач может проводиться различными способами:

1. Инъекции препаратов-филлеров для скул. В этом случае специалист «СМ-Пластика» моделирует их новую форму путем введения искусственных веществнаполнителей подкожными микроинъекциями.
2. Липофилинг для скул. Принцип действия этой методики напоминает предыдущий, но здесь в качестве филлера выступает собственная жировая ткань пациента. Ее использование позволяет свести к нулю риск иммунных конфликтов и отторжения.
3. Удаление комков Биша. Комки Биша — инкапсулированные жировые образования, располагающиеся между щёчной мышцей и поверхностными мышцами лица (жевательной, большой и малой скуловыми) с каждой стороны. Названы по имени французского анатома и физиолога Мари Франсуа Ксавье Биша. У данных образований различают три доли — переднюю, среднюю и заднюю. Передняя доля окружает выводной проток околоушной слюнной железы; средняя доля занимает промежуточное положение между передней и задней, располагаясь над верхней челюстью и значительно редуцируясь по мере взросления ребёнка; задняя доля направляется от подглазничной борозды и височной мышцы к верхнему краю нижней челюсти и, далее, к ветви нижней челюсти. Считается, что данные образования играют важную роль при сосании и жевании, особенно у младенцев. В пользу этой гипотезы говорит то, что комочки подвергаются значительному обратному развитию по мере взросления организма. Также предполагается, что жировые тела обеспечивают скольжение мышц, облегчая акт жевания. Помимо это-го, считается, что комочки Биша обеспечивают амортизирующую защитную функцию, защищая чувствительные мышцы лица от травмирования. Во взрослом возрасте они имеют разные размеры, у одних их наличие не влияет на контур лица, у других комки создают излишний объем и щеки выглядят припухлыми.
4. Различные типы нитевого лифтинга. С их помощью можно одновременно подтянуть провисшие мягкие ткани «уставших» или, наоборот, пухлых щек и сформировать новый, более четкий и привлекательный контур скул.
5. Пластика подбородка, скул и щек. Такие вмешательства обычно подразумевают установку силиконовых имплантатов. Подбирают эти имплантаты по индивидуальным параметрам, основываясь на предварительном 3D-моделировании будущих очертаний лица пациента. Для того, чтобы сделать скулы или убрать щеки, операцию проводят через разрезы в естественных кожных складках или через полость рта. Это означает, что послеоперационные рубцы будут либо полностью скрыты от взгляда окружающих, либо практически незаметны. Данное вмешательство — полноценная, хоть и малоинвазивная операция, а потому для ее проведения пациента помещают в стационарное отделение клиники «СМ-Пластика», а сама процедура проходит под общим наркозом.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Что будет в реабилитационном периоде?

Длительность восстановления напрямую зависит от целей операции и способа коррекции, который был использован. Но в общем случае реабилитация после пластики скул, устранения провисания или одутловатости щек занимает примерно 2–3 недели. Из них первые несколько дней нужно будет носить компрессионную повязку, которая позволит тканям надежно закрепиться в новом положении.

Кроме того, на весь срок восстановления нужно отказаться от активных физических нагрузок.

Потеря четкости контура скул, пухлые щеки и провисание образующих их мягких тканей — проблемы, которые хирурги нашей клиники могут устранить легко и быстро. Поэтому если вы хотите исправить такие нарушения внешности, просто запишитесь на консультацию к специалистам «СМ-Пластика» по телефону: +7 (495) 777-48-05

В этой статье мы приведем примеры простых и эффективных упражнений для лица и шеи, которые способствуют подтяжке кожи и формированию более четкого овала лица.

Эка Инаури Автор

Юлия Сайфуллина Эксперт

Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи

Мода на фейсфитнес появилась еще в прошлом веке, когда несколько первопроходцев независимо друг от друга разработали комплексы упражнений, призванные укрепить и «подкачать» лицевые мышцы. Ведь от их тонуса зависят такие параметры, как упругость, подтянутость, гладкость. Грамотная гимнастика для лица способствует:

стимуляции оттока лимфы и снижению отечности;

насыщению тканей кислородом;

укреплению мышц лица и шеи.

Однако, согласно современному взгляду на фейсфитнес, не все мышцы лица нуждаются в тонизировании — некоторые, напротив, нужно расслаблять.

Привычка кривить рот приводит к статичному напряжению мышц нижней части лица. © Getty Images

По новым данным, нарушение пропорций лица и образование морщин вызвано дисбалансом между мышцами, часть которых находится в постоянном напряжении (это мимические мышцы лба, круговые мышцы глаз и рта), а другие, напротив, бездействуют (височная мыщца и мышцы щек).

Таким образом, все современные методики упражнений для лица основаны на сочетании расслабляющих и тонизирующих техник.

Узнайте, какие бьюти-бренды близки вам по духу, ответив на вопросы нашего теста.

Эффективность гимнастики для лица

Гимнастика для лица — комплекс упражнений, направленный на омоложение и коррекцию возрастных изменений.

«В основе лежит гармонизация гипотонуса и гипертонуса: то, что нужно расслаблять, мы расслабляем, то, что нужно тренировать, мы тренируем. Благодаря этой работе появляется баланс, уходит асимметрия, лицо становится более гармоничным».

Освоив технику выполнения упражнений, можно добиться очевидных результатов:

избавиться от второго подбородка;

приподнять уголки губ;

уменьшить носогубные складки;

улучшить цвет лица;

Предварительная подготовка и правила выполнения упражнений

Есть несколько нерушимых правил, которые нужно соблюдать при выполнении комплекса упражнений для лица.

Кожа должна быть чистой

Прежде чем прикасаться к лицу, необходимо умыться, на коже не должно быть ни макияжа, ни загрязнений. После завершения тренировки ополосните несколько раз лицо водой или воспользуйтесь пенкой для умывания. Пренебрежение правилами гигиены может закончится высыпаниями.

Кожа должна быть сухой

В отличие от массажа, упражнения для лица выполняются «на сухую», так как пальцы не должны скользить по коже. Если ваша кожа склонна к сухости и испытывает дискомфорт после умывания, можете нанести легкий быстро впитывающийся крем или увлажняющий тоник.

Упражнения следует выполнять перед зеркалом

Не занимайтесь гимнастикой вслепую, контролируйте постановку рук и технику выполнения упражнений с помощью зеркала. Следите, чтобы в процессе упражнений на лице не было заломов.

Спина во время упражнений должна быть прямой

О важности осанки и положения шеи мы поговорим отдельно. А пока запомните: все упражнения выполняются сидя, с прямой спиной. Старайтесь не сутулиться и не тянуть шею вперед.

Очень важна осознанность

Не выполняйте упражнения формально и не торопитесь. Сконцентрируйтесь на зоне, которую прорабатываете, стараясь почувствовать малейшее движение лицевых мышц.

Расслабленность тоже имеет значение

Даже если вы выполняете «силовое» упражнение, направленное на укрепление мышечного каркаса лица, очень важно избегать дополнительного напряжения:

не сжимать челюсти;

не напрягать губы.

Регулярность — залог успеха

Упражнения нужно выполнять каждый день в течение первого месяца, а затем 5 дней в неделю — мышцам лица тоже полагается выходной.

Перед тренировкой нужно расслабить мышцы лица и сосредоточиться на ощущениях. © Getty Images

Подготовка мышц

Чтобы подготовить мышцы лица к работе, их нужно разогреть и расслабить.

Наложение рук

Разогрейте руки, энергично потерев друг о друга ладони до ощущения тепла или опустив на несколько секунд в теплую воду.

Приложите ладони к верхней части лица так, чтобы пальцы оказались на лбу. Закройте глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается лицу. Задержитесь на 10-15 секунд.

Повторите то же самое, прижав ладони к лицу с двух сторон (захватите скулы, щеки), а затем — к средней части по обеим сторонам носа.

Упражнение «Расческа»

Массаж волосистой части головы поможет активизировать лимфо- и кровоток, а также снять утреннюю отечность. Пальцами обеих рук «прочесывайте» голову одним неотрывным движением, начиная с линии роста волос до шеи, оказывая ощутимое (но не грубое) давление. Повторите несколько раз.

Растирание ушей

Это упражнение дарит прилив энергии и помогает лицу «проснуться», улучшает цвет лица. Сформируйте «вилочку» из указательного и среднего пальца и расположите их по обеим сторонам от ушей. Быстро и энергично совершите растирающие движения до явного ощущения тепла.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

В этой главе мы рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений, некоторые из которых дают мгновенный результат.

Длинная прямая шея — залог четкого овала лица. © Getty Images

Для шеи и формирования овала лица

Осанка и шея играют ключевую роль в формировании идеального овала лица и его четких контуров. Даже небольшая сутулость, привычка зажимать плечи, тянуть шею вперед и наклонять голову (спасибо гаджетам) приводят к дисбалансу тканей. Результат — второй подбородок, нечеткий овал лица и морщины на шее.

Помните: в идеале шея сзади, спереди и по бокам должна быть одной длины. Проверьте, так ли это у вас.

Йога, цигун, пилатес, танцы улучшают статику шеи и осанку, что не отменяет ценности специальных упражнений для лица.

Растяжение боковых отрезков шеи

Наклоните голову четко вправо, стараясь приблизить ухо к плечу, одновременно правой рукой совершайте поглаживающие движения с левой стороны шеи по направлению сверху вниз. Повторите то же самое с другой стороны.

Растяжение заднего отрезка шеи

Опустите голову, направив подбородок к груди. Сцепите руки в замок и положите на затылок. Задержитесь на 10 секунд. Не давите!

Расслабление челюсти

Сжатые, укороченные жевательные мышцы — еще одна причина дисбаланса тканей, которая приводит к нарушению гармонии лицевого полотна.

Откройте рот, разместите большой палец одной руки за зубами верхнего ряда, а указательный и средний пальцы другой руки — за зубами нижнего, сформировав таким образом крючок, который тянет нижнюю челюсть вниз. Не давите! Мышцы должны удлиняться под весом руки, а не от приложенной силы. Задержитесь на 20 секунд.

Для подтяжки и упругости кожи щек

Упражнение шарик

Это силовое упражнение, направленное на укрепление щечных мышц.

Прижмите пальцы (кроме больших) обеих рук к губам, чтобы зафиксировать их, и начинайте энергично надувать и сдувать щеки.

Повторите 40-50 раз.

После выполнения приложите пальцы к щекам и слегка повибрируйте ими, чтобы снять напряжение.

Надувание щек одновременно расправляет и укрепляет щечную мышцу. © Getty Images

Против второго подбородка

Сожмите пальцы в кулак.

С силой давите им снизу на область под подбородком в течение 20 секунд, оказывая сопротивление подъязычной мышцей.

Повторите 3 раза. Результат моментальный!

От морщин и складок на лбу

Еще одно силовое упражнение, которое поможет отучиться хмурить лоб.

Прижмите ладони ко лбу, стараясь распластать лобную мышцу.

Постарайтесь постепенно сморщить лоб, оказывая сопротивление руками.

Задержитесь в финальной точке на 20 секунд.

Повторите 3 раза.

Если прием выполнен правильно, охота морщить лоб и поднимать брови пропадет минимум на час.

Обзор средств для увеличения эффективности упражнений

Не будем забывать, что четкость контура лица зависит не только от состояния мышечного каркаса, но и от качества кожи, которая со временем теряет упругость, наполненность, сияние. Антивозрастная косметика прекрасно сочетается с гимнастикой для лица и может быть использована сразу после занятий.

Лифтинг-уход «Ревиталифт. Лицо. Контуры. Шея» против морщин, L’Oréal Paris

Формула, направленная на повышение упругости кожи и сокращение морщин, станет отличным помощником в борьбе за четкие контуры лица.

LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем борется с признаками увядания кожи, пептиды I и II способствуют выработке коллагена, ответственного за плотность, тонус и эластичность кожи.

Антивозрастной уход для чувствительной кожи, сыворотка Hyalu В5, La Roche-Posay

После занятий полезно подкормить кожу средством против морщин с гиалуроновой кислотой двух видов, которая работает над повышением упругости кожи.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Преследует ту же цель, что и гимнастические упражнения: повышает четкость контуров лица и упругость кожи.

Меры предосторожности

Выполняйте комплекс утром или не позже чем за 2 часа до сна, чтобы избежать застоя лимфы и как следствие — утренних отеков.

Прислушивайтесь к своим ощущениям во время упражнений, действуйте осторожно.

Избегайте перенапряжения мышц.

Осваивайте технику выполнения упражнения постепенно.

Если всерьез хотите заняться гимнастикой для лица — обратитесь к инструктору.

«Птоз лица» звучит как-то благороднее, чем обвисание и дряблость тканей. Но, как ни назови, с этой проблемой рано или поздно сталкиваются практически все. И ее как-то надо решать. Попробуем разобраться.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Что такое птоз лица

Термин «птоз» происходит от греческого слова «падение» или «опущение». Традиционно под птозом понимают опущение верхнего века, но применяют его и в более широком смысле для обозначения опущения мягких тканей лица в целом.

«По мере старения кожа, теряя упругость и эластичность, постепенно провисает под действием сил земного притяжения».

Первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица

Процесс потери четких очертаний овала лица происходит неравномерно. По динамике развития выделяют 3 степени птоза. Они коррелируют с возрастом и для каждой из них характерны специфические изменения внешности.

Первая степень

Может возникнуть в достаточно молодом возрасте и характеризуется легким опущением наружной линии бровей, верхних век и уголков губ, а также формированием первых складок на лице — носогубных и носослезных (расположены вдоль нижнего орбитального края).

Вторая степень

Признаки первой степени становятся более выраженными. Присоединяются новые неприятности — мешки под глазами, деформация в области подбородка с формированием выраженных продольных складок, брылей.

Степень птоза зависит от возраста. © Getty Images

Третья степень

Возникает к 55-60 годам, когда на фоне выраженных признаков второй степени возникают истончение кожи и формирование глубоких морщин, заломов и складок.

Хотите узнать, по какому типу старения будет меняться ваша кожа? Пройдите наш тест.

Причины провисания кожи

В основе гравитационного птоза лежит целый комплекс причин:

сила притяжения — да, закон Ньютона никто не отменял;

нарушение водного баланса, а именно задержка жидкости, которая тянет ткани вниз, утяжеляя их;

снижение синтеза структурных волокон кожи — коллагена и эластина;

замедленное восстановление тканей — возрастная проблема, усугубленная вредными привычками (пищевыми, мимическими) и образом жизни.

Какие части лица могут быть подвержены птозу

В зависимости от типа старения и множества факторов, связанных со строением лица, мимической активностью, признаки птоза могут быть более или менее выражены на разных участках лица. Узнайте, как с возрастом будет меняться ваше лицо с помощью теста.

Неслучайно первые признаки возрастного птоза наблюдаются именно в зоне верхних век. Предпосылок к этому множество: физиологическое строение кожи в этой области (тонкие ткани и рыхлая структура подкожной жировой клетчатки, которая охотно накапливает жидкость), высокая активность круговой мышцы глаза, а также мимических мышц бровей и лба.

Зона лба связана и с апоневрозом (широкой сухожильной пластинкой) головы, и с височной мышцей, и с мышцами, опускающими и поднимающими брови, и с зоной верхних век. Из-за отечности тканей, вызванной замедленным оттоком жидкости, дисбаланса мышц (какие-то слишком расслаблены, другие, наоборот, гиперактивны), земного притяжения и возрастного снижения тургора кожи ткани лба опускаются.

Причем зачастую это происходит неравномерно, в зависимости от индивидуальных особенностей мимики и строения лица, отсюда и выраженная асимметрия, которую мы наблюдаем на возрастных лицах: например, неодинаковое положение бровей, разный размер глаз.

Тяжелые и в то же время вялые ткани щек также опускаются, влекомые неумолимой силой гравитации. Кровообращение и лимфоток с годами замедляются, усугубляя ситуацию. Типичным проявлением птоза становятся брыли.

Носогубные складки

Их образование связано не только с потерей эластичности кожи, но и с особенностями прикуса, положением челюсти. Поэтому часто носогубные складки можно наблюдать и на молодых лицах. Однако с возрастом линии становятся длиннее и глубже, меняют положение, словно стягиваясь к центру.

И тут мы снова имеем дело с комплексом причин, среди которых мимика, позиция челюсти, работа жевательных мышц и круговой мышцы рта. Большую роль в формировании носогубных складок играет застой жидкости, которая скапливается именно в зоне носогубного треугольника, где проходят лимфатические каналы.

Верхняя губа

Уменьшение объема и истончение верхней губы не связаны именно с птозом, это другая история — результат постоянной работы круговой мышцы рта, а также индивидуальных особенностей артикуляции человека и статичного напряжения этой зоны (поджатые губы). Этот комплекс причин приводит к уменьшению площади красной каймы губ, причем, чем тоньше губы от природы, тем больше выраженность возрастных изменений.

Подбородок

Речь идет скорее не о птозе, а о деформации подбородка. Эта зона лица находится в постоянном тонусе, а следовательно, мышцы здесь укорочены, особенно при манере поджимать нижнюю губу, опуская уголки нижней губы вниз. Так что остерегайтесь презрительного выражения лица, если не хотите заодно нажить морщины марионетки. Если говорить о таком явлении, как второй подбородок, то причины его появления нужно искать прежде всего в положении шеи и осанке.

Птоз шеи и нижней трети лица напрямую связан с осанкой и дисбалансом между тканями задней и передней поверхностей шеи, ее боковых отрезков.

Как избежать появления птоза: профилактика

Выглядеть в 50 лет на 35 удается немногим, но, коль скоро мы знаем основные причины птоза, есть надежда, что его можно затормозить. Это дело непростое, требующее дисциплины, самоконтроля и перемен в привычках. Все зависит от вас.

Механически птоз связан с уменьшением выработки коллагена и эластина. Как этому противостоять? Помимо гормональных изменений, есть несколько других факторов, отрицательно сказываюшихся на качестве коллагено-эластинового каркаса кожи. О том, как повысить выработку коллагена, написано здесь.

Стрессы: пребывать в буддийском спокойствии в наше время — задача невыполнимая, однако к этому надо стремиться. Хорошо работают расслабляющие восточные техники (йога, цигун, простейшие дыхательные упражнения, азы медитации), которые снимают напряжение в том числе с лицевых мышц, возвращая их в состояние покоя, что служит отличной профилактикой локальных статичных напряжений — провокаторов морщин и дисгармонии мимической мускулатуры.

Хронический недосып, а также нарушение циркадных ритмов, согласно которым человек должен укладываться в постель в 11 вечера и не просыпаться до 4 утра, не лучшим образом отражаются на внешности и ускоряют процесс старения, ведь организм не имеет возможности эффективно использовать время, отведенное ему природой для восстановления и перезагрузки. Продолжительность здорового сна составляет в среднем 8 часов.

Несбалансированное питание: избыток углеводов, в частности сахара и мучного, способствует гликации. Это склеивание волокон коллагена, которое естественным образом влечет за собой потерю упругости кожи. Технологически переработанные продукты, недостаток свежих овощей (а значит, витаминов и минералов), присутствие трансжиров и дефицит жирных кислот омега в рационе не принесут ничего хорошего организму в целом и коже в частности.

Вредные привычки: курение наносит удар по сосудистой системе и также служит спусковым механизмом для окислительного стресса. Об уходе за кожей курильщика читайте в этой статье.

Застой жидкости — типичная проблема, связанная с современным образом жизни (см. выше и ниже) и провоцирующая птоз.

Дефицит движения: даже полчаса пешей прогулки в день (бодрым шагом) создают умеренную аэробную нагрузку, которая разгоняет кровь и лимфу, а также насыщает ткани кислородом.

Недостаточное потребление воды также приводит к застойным явлениям и отрицательно сказывается на метаболизме организма в целом. Едва ли не первой страдает кожа.

Дисбаланс мимических мышц. Эту проблему трудно решить без грамотного руководства, однако сегодня в открытом доступе есть методики по восстановлению гармонии лица и профилактике вредных мимических привычек: фейсфитнес, фейсйога, гимнастика для лица, ревитоника.

Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях

Каждый решает проблему гравитационного птоза по-своему: одни прибегают к помощи косметологии, другие верят только в радикальную хирургическую подтяжку, есть и те, кто пытается избавиться от птоза самостоятельно, в домашних условиях — с помощью упражнений и народных рецептов. У каждого свой путь. В любом случае, всегда можно найти время для ухода за кожей с помощью антивозрастных средств, массажа и специальной гимнастики.

Косметические средства

«Средства для коррекции гравитационного птоза нацелены на повышение упругости и плотности кожи, активацию синтеза коллагена», — напоминает Екатерина Турубара, эксперт Vichy.

Дневной крем LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

В состав крема входят пептиды, которые стимулируют синтез собственного коллагена, и витамин С, придающий коже сияние.

Сыворотка-филлер LiftActiv Suprême с эффектом лифтинга, Vichy

Повышение упругости кожи — основные, но не единственные цели этого крема: рамноза способствует синтезу коллагена, ответственного за биомеханические свойства кожи, а гиалуроновая кислота двух видов увлажняет и восполняет утраченный объем.

Крем для лица Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

Для борьбы с возрастными изменениями кожи лаборатории Lancôme разработали крем с нежной текстурой и формулой, включающей комплекс растительных экстрактов, действие которых направлено на сокращение морщин, уплотнение кожи и сияние.

Ночной крем для лица Blue Therapy Uplift, Biotherm

Секрет этой лифтинг-формулы кроется в экстракте красных водорослей, который укрепляет кожу, разглаживает морщины, выравнивает тон и микрорельеф.

Дневной антивозрастной крем для лица «Возраст эксперт 55+» с легкой текстурой, L’Oréal Paris

Сочетает легкость текстуры с питательным действием, столь необходимым зрелой коже, и, конечно, борется с морщинами, а также работает над коррекцией овала лица.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Этот крем уже через две недели использования обещает заметный результат за счет комплексного действия жасмоновой кислоты (обновляет и разглаживает), экстракта бука (придает упругость) и гиалуроновой кислоты (увлажняет кожу, разглаживая морщины).

Антивозрастной крем для лица, комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

За счет восстанавливающего и ремоделирующего действия помогает подтянуть контуры лица и способствует сокращению морщин. В целом повышает упругость кожи лица, шеи и зоны декольте. Обладает SPF 15 и обеспечивает длительный эффект увлажнения.

Самомассаж

Лимофодренажный массаж, если проводить его грамотно и регулярно, способен действительно преобразить лицо. Стоит освоить хотя бы базовую технику, а в идеале — взять несколько уроков у специалиста. И это далеко не единственная массажная методика. Подробности — в нашей статье, посвященной самомассажу.

Упражнения для лица

На Skin.ru накопилось достаточно статей, посвященных разным видам гимнастики для лица, от йоги до фейсбилдинга. Прежде чем вы углубитесь в их изучение, хочется напомнить о главном: состояние лица во многом зависит от состояния шеи, а состояние шеи — от осанки.

Как избавиться от провисания лица при помощи салонных процедур

Сегодня достаточно малоинвазивных способов подтянуть кожу без хирургического вмешательства.

Аппаратные

Эти методики, как правило, направлены на уплотнение волокон коллагена за счет теплового воздействия на клетки дермы.

Пилинги

Ретиноловый, он же ретиноевый, пилинг оказывает ремоделирующее действие, запуская обновление клеток кожи, активируя важнейшие белки.

Нитевой лифтинг считается хорошей профилактикой выраженного птоза, однако многое зависит от качества нитей и мастерства специалиста, который их устанавливает.

Инъекции

Ботулотоксин. Эффективен при опущении бровей, а также морщинах на лбу, между бровями, на переносице. Также с его помощью корректируются морщины марионетки.

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Фрагментированная гиалуроновая кислота заполняет складки и провисающие участки.

Липофилинг. Филлером служит собственный жир человека, с его помощью можно восполнить объемы в таких проблемных и «провальных» зонах, как, например, височная и орбитальная области.

Вообще красивые, четко очерченные скулы свойственны азиатскому типу. У европеоидной расы такие встречаются редко, что, конечно, не мешает девушкам о них мечтать. Разберемся вместе, как «убрать щеки» и «сделать скулы» в домашних условиях.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как уменьшить пухлые щеки в домашних условиях

«Выразительные скулы говорят о вашей генетике, точнее, о расовой принадлежности, — убеждена дерматолог Мария Невская. — Поэтому вопрос, как убрать щеки и сделать скулы, мне кажется не совсем корректным. Да, огромные щеки могут пропасть, а скулы появиться, если вы похудеете (в подростковом возрасте это случается очень быстро, бывает, даже за неделю). Но этого может и не произойти, если генетически лицо запрограммировано на то, чтобы быть по-детски пухленьким. И тогда даже при нормальном телосложении щеки никуда не денутся».

Особенно сложно приходится девушкам и женщинам с отечно-деформационным типом старения: с годами контуры лица становятся все менее четкими, скулы — все менее выразительными, появляется второй подбородок. Но попробовать если не убрать, то хотя бы уменьшить щеки, сделать более четким «угол Нефертити» (так называют шейно-подбородочный угол) и более изящными скулы, точно стоит! И вот что для этого можно сделать.

Постройнеть. Уменьшить лицо и «убрать» щеки можно, если похудеть. Лишний вес сглаживает черты лица, делает их более мягкими и округлыми. Конечно, если круглое лицо досталось по наследству, похудение вряд ли что-то изменит, но в некоторых случаях оно действительно может несколько приблизить к образу Анджелины Джоли с ее четкими чертами лица.

Избавиться от отеков. Они бывают даже у очень худых людей, и если из-за отеков не очень видны скулы, это меньшее из зол: часто лишняя вода сигнализирует о серьезных неполадках в организме.

Вылечить «цифровую болезнь». Мы много времени проводим за компьютером или пролистыванием своей ленты в соцсетях на смартфоне, сутулясь или наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. В результате портится осанка, появляется синдром «компьютерной шеи» и не в лучшую сторону меняются контуры лица. Щеки плывут, полнеют… Улучшение эргономики рабочего места, цифровой детокс и активный образ жизни помогут решить проблему.

Укрепить мышцы лица и придать коже упругость — с помощью фитнеса и фейсфитнеса, салонных процедур и косметических средств. Чтобы проявить скулы, иногда решаются на удаление «комков Биша» — пластическую операцию, во время которой избавляются от жировых пакетов в области щек. Но мы в Skin.ru считаем, что для этого должны быть серьезные показания. А для всего остального есть фитнес и косметика!

Кстати, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости, можно узнать с помощью нашего теста.

Как «убрать» щеки с помощью упражнений

Укрепить мышцы лица, сделать его контуры более четкими, уменьшить щеки, подтянуть кожу после похудения поможет гимнастика для лица, или фейсфитнес. Но хотя бы первое время упражнения лучше выполнять с опытным тренером: неправильные занятия могут только усугубить ситуацию!

Вот эта 10-15-минутная тренировка кажется нам особенно эффективной: иногда видимый результат можно получить за месяц!

«Ослик». Немного выдвиньте подбородок вперед, накройте нижней губой верхнюю. Приподнимите уголки рта, а потом и сам подбородок. Язык при этом должен упираться в небо. В такой позе досчитайте до 10, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

«Хомяк». Надуйте щеки. С помощью языка перегоняйте воздух из одно щеки в другую, поток воздуха должен быть над верхними зубами. Постарайтесь делать это как можно медленнее в течение 10 секунд. Повторите 10 раз.

«Волчок». Плотно сомкните зубы и губы. Досчитайте до 10, затем, разжав зубы, выдвиньте нижнюю челюсть немного вперед. Потом еще немного и еще — настолько далеко, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 10 раз.

«Чеширский кот». Попытайтесь улыбнуться, надавливая на щеки указательными, средними и безымянными пальцами. Преодолевайте сопротивление в течение 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Часто это упражнение выполняют с тем, чтобы на щеках появились аппетитные яблочки.

«Рыба». Изобразите рыбу, сильно втянув щеки. Попытайтесь при этом улыбнуться, почувствуйте, как напряжены мышцы щек. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Гимнастика поможет укрепить мышцы лица. © Pexels

Если упражнения — это не ваше, или вы не можете найти фейсфитнес-тренера, можно попробовать медитацию «Улыбка Будды». Сядьте так, чтобы вам было удобно, закройте глаза и попытайтесь представить улыбающегося Будду. А затем — скопировать его выражение лица. Вы заметите, как мышцы лица постепенно расслабляются, негативная мимика уходит — приподнимаются уголки рта, разглаживаются морщины на лбу. Если выполнять упражнение ежедневно, очень скоро лицо станет улыбчивым и подтянутым.

Тейпирование

Его еще называют пассивным лимфодренажем благодаря эффекту, который можно получить за короткое время. Косметолог клеит на лицо фиксирующие полоски из хлопка (тейпы), которые воздействуют на мышцы и лимфатическую систему. С помощью тейпирования можно:

усилить лимфодренажный отток;

повысить эффективность косметических процедур.

Кстати, ленты необязательно клеить на лицо. Иногда их используют на шейно-грудном отделе позвоночника, на линии плеч и даже за ушами. Считается, что эти зоны отвечают за осанку, наличие второго подбородка и мимические морщины.

Выполнить тейпирование может только опытный мастер. Некоторые пробуют повторить опыт дома, с помощью обычных пластырей. Это може быть опасно, в лучшем случае — бессмысленно. Нужны опыт и знания.

Техника тейпирования пришла из медицины, поэтому лучше довериться профессионалу. © Pexels

Как уменьшить щеки и «сделать» скулы с помощью косметолога

Спрос рождает предложение, и косметических процедур для лица, призванных уменьшить большие щеки, сейчас очень много. Их можно разделить на несколько групп.

Массаж

Скульптурирующий, лимфодренажный… Причем, как говорит Мария Невская, лимфодренажный в данном случае будет даже эффективнее: в отличие от скульптурирующего, он не только улучшает кровообращение, но и быстро снимает отек и, что важно, имеет меньше противопоказаний. Бывает, массаж помогает не только избавиться от щек, но и визуально сбросить лет пять-десять!

Пластическая хирургия

Один из вариантов — удаление комков Биша, мы об этом уже упоминали. А еще есть всевозможные подтяжки, «нити» и т. д. Все они убирают пухлые щеки как мужчинам, так и женщинам, на несколько лет.

Инъекционные методики

Филлеры иногда сравнивают с татуажем бровей или губ: они позволяют на несколько месяцев выделить то, что мы ежедневно подчеркиваем с помощью декоративной косметики. При грамотном и бережном подходе кардинальных изменений не стоит ждать, но лицо будет выглядеть более свежим и подтянутым.

Аппаратные методики

Их очень много. Чтобы выбрать подходящую, проконсультируйтесь с косметологом — он должен собрать ваш полный «эстетический анамнез» и предложить наиболее эффективную и наименее травмирующую для кожи и тканей процедуру.

Для операций и процедур должны быть серьезные показания, для всего остального есть косметика! © Pexels

Косметика для повышения тонуса кожи и лифтинг-эффекта

Кремы, маски и сыворотки также помогут скорректировать овал лица. Ниже — любимые средства редакции Skin.ru.

Дневной крем для лица «Revitalift Лазер 3х. Регенерирующий глубокий уход», SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшение морщин, повышение тонуса кожи, улучшение цвета лица, борьба с пигментными пятнами — вот лишь немногое из того, на что способен этот этот крем.

Крем «Комплексный уход-скульптор. Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

Крем с моделирующим эффектом дает видимый подтягивающий эффект. В основе формулы — действенный комплекс протензил, разработанный для повышения упругости, ретинопептиды, которые нацелены на стимуляцию обновления кожи и на борьбу с признаками старения. Также в состав включены увлажняющая гиалуроновая кислота, смягчающий пантенол, производное антиоксиданта витамина Е и необходимые для защиты кожи от фотостарения солнцезащитные фильтры.

«Ревиталифт лифтинг-уход» для лица, контуров и шеи, L’Oréal Paris

Мощные антивозрастные компоненты — витафибрин и проретинол А — успешно борются с морщинами, разглаживая их. Кроме того, в состав крема входят растительные экстракты и кофеин. Мощный коктейль для того, чтобы скинуть несколько лет!

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», Garnier

В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите. Средство оказывает комплексное антивозрастное действие. Морщины разглаживаются, микрорельеф кожи выравнивается. В серии «Активный лифтинг 45+» есть также ночной крем и крем для кожи вокруг глаз с соответствующим подтягивающим эффектом.

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия Liftactiv Supreme, Vichy

Содержит гиалуроновую кислоту, обеспечивает комплексное омолаживающее действие — сокращает морщины, увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Легкая текстура сыворотки отлично впитывается.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Кроме гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи, содержит мадекассосид, который стимулирует выработку коллагена (его нехватка — частая причина «провисания» кожи), и витамин В5 — он успокаивает кожу и ускоряет восстановление ее защитного барьера. Кожа становится упругой и свежей,

Мультикорректирующий крем для лица с проксиланом, фитомиметиком витамина А и гиалуроновой кислотой Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Подтягивает кожу, сокращает количество морщин, улучшает текстуру кожи. Среди активных компонентов — гиалуроновая кислота, проксилан и экстракт гриба чаги, которые в комплексе оказывают антивозрастное действие.

Первое, что мне понравилось в этом креме, – аромат, очень нежный и ненавязчивый. А вот текстура поначалу пугает – кажется слишком плотной и жирной. Впрочем, это впечатление обманчиво: крем ровно ложится, мгновенно впитывается и прекрасно справляется со своим мультифункционалом: увлажняет, выравнивает тон, разглаживает морщины (мелкие ушли за пару недель!).

Уменьшить щеки и сделать овал красивым реально даже в домашних условиях. Серьезную коррекцию формы лица делают с помощью косметологии. Уменьшить щеки можно с помощью инъекций, удалений комков Биша и зубов мудрости.

О всех способах коррекции зоны скул в нашем материале.

«Как убрать щеки, которые делают меня похожей на хомяка?», — таким вопросом нередко задаются девушки, наблюдая свое отражение в зеркале. Четко очерченный овал лица, выраженные скулы — устоявшийся стандарт красоты последних лет. От природы иметь такой тип лица повезло только каждой десятой женщине. Остальным приходится потрудится для получения статуса крассавицы.

Чтобы иметь красивые скулы, необходимо избавиться от щек. К сожалению, пухлые щечки давно не являются признаком «породы». Но уменьшить лицо реально даже в домашних условиях. О том как убрать щеки и сделать скулы написано не мало. Существует семь основных способов уменьшить щеки. В основном избавиться от щек можно с помощью инъекций. Косметолгия развивается семимильными шагами и как убрать пухлые щеки знает практически любой квалифицированный косметолог. Иногда, чтобы сузить нижнюю треть лица, прибегают к услугам стоматологов, которые удаляют зубы мудрости.

Расскажем детальнее о самых популярных способах подтянуть щеки и уменьшить лицо, сделать его более изящным и узким.

Как убрать обвисшие щеки: фейсфитнес

Скажем сразу, упражнения для щек не помогут избавиться от подкожного жира, но приведут в тонус мышцы и сделают черты лица более скульптурными. В комплексе можно проводить также пражнения для второго подбородка. С помощью фейсбилдинга можно подтянуть кожу, уменьшить неглубокие морщины и подарить коже легкий здоровый румянец. Эффективные упражнения чтобы убрать щеки, смотрите в видео ниже.

Как уменьшить овал лица: контурная пластика

Визуально щеки можно уменьшить за счет перераспределения объемов. После проведения гармонизации лица филлерами на основе гиалуроновой кислоты, может оказаться, что проблема была не в щеках вовсе. В каждом случае доктор индивидуально выбирает точки инъецирования и количество препарата. Процедура занимает до 30 минут.

Как убрать щеки быстро: инъекции ботулотоксина

Бывает, что лицо кажется широким из-за жевательных мышц, которые находятся в гипертонусе. Гипертонус может развиваться из-за бруксизма (ночной скрежет зубами) и проблем с прикусом. Это ведет не только к эстетической проблеме – лицо кажется более мужественным и грубым, но и приводит к стиранию эмали и расшатыванию зубов, вызывает хронические головные боли и ухудшение слуха. После введения ботулотоксина мышцы расслабляются и уменьшаются в объеме.

Процедура длится 15–20 минут. Косметолог делает 3–4 инъекции в нижнюю часть щеки, ближе к углу нижней челюсти. Эффект от процедуры нарастает в течение двух недель и держится 4–8 месяцев – длительность будет зависеть от вашего образа жизни, доктор даст рекомендации.

С возрастом кожа становится менее упругой и может просто «не успеть» подстроиться под новые объемы лица и вместо точеного овала лица вы вдруг получите выраженные брыли. В таких случаях косметологи рекомендуют комбинировать ботулотоксин с нитями или аппаратными методиками для улучшения тонуса кожи.

Как убрать щеки девушке: липолитики

Липолитики – это инъекционные препараты, которые разрушают локальные жировые отложения на лице и теле. Их обычно применяют в области щек и второго подбородка, на животе, бедрах и ягодицах, над коленями.

Во время процедуры инъекции липолитических коктейлей в щечные жировые пакеты делаются тонкой иглой на расстоянии 0,5–1 см друг от друга. Эффект будет заметен через 6–8 процедур.

Есть два вида липолитиков – прямые и непрямые. Прямые липолитики разрушают клеточную мембрану, жир и содержимое адипоцитов (жировые клетки) попадают в межклеточное пространство, а оттуда в кровь. Это может вызвать интоксикацию организма и негативно отразиться на печени. Непрямые липолитики, или липотрансформирующие препараты, более безопасны. Они содержат гиалуроновую кислоту, пептиды, аминокислоты, витамины и минералы. Разрушают жир, но не вредят клеткам, следовательно, не дают интоксикацию.

Аристократический овал: поможет ли удаление «зубов мудрости»?

Зубной ряд, словно каркас, во многом формирует среднюю и нижнюю треть нашего лица. Зубы поддерживают ткани изнутри. С возрастом лицо человека меняется – щеки и губы как бы проваливаются, формируя характерное старческое лицо. На это влияет потеря зубов и уменьшение высоты зубного ряда из-за остеопороза и заболеваний пародонта, инволюция жировых пакетов лица. Но в молодом возрасте к удалению совершенно здоровых и беспроблемных восьмых зубов, так называемых зубов мудрости, могут прибегать, чтобы получить острые скулы и слегка впалые аристократические щеки. Многие голливудские звезды прошли через эту процедуру и щедро делились опытом в социальных сетях.

Перед процедурой в клинике вам сделают рентген, чтобы стоматолог мог оценить ситуацию. «Зубы мудрости» обычно удаляют под местной анестезией.

Как убрать жир с щек: липосакция

Чаще всего эту процедуру мы ассоциируем с удалением жировых отложений на теле, но на лице ее тоже проводят. Липосакция бывает механическая и лазерная. На лице используется лазерный липолиз.

Процедура длится примерно один час под местной анестезией. Хирург через миниатюрные проколы вводит в ткани наконечник лазерного зонда и, регулируя мощность, разрушает лазерным лучом жировые клетки. Во время процедуры лазер также коагулирует (запечатывает) кровеносные сосуды, что позволяет избежать кровотечения.

Помимо разрушения жировых отложений, лазер также стимулирует синтез коллагена, который улучшает внешний вид и омолаживает кожу.

Как получить скульптурные скулы: удаление комков Биша

Комки Биша – это жировые образования, расположенные между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица. Характерное милое детское личико с выраженными щеками формируют именно комки Биша, а по мере взросления, их объем уменьшается.

Операция проводится под местной анестезией и длится не более часа. Разрез делается с внутренней стороны щеки на слизистой, поэтому никаких шрамов не будет видно. Далее комок Биша убирается полностью или частично, например, если лицо худое, то часть его оставляют, чтобы лицо не казалось изможденным. Затем накладываются рассасывающиеся швы и фиксирующая повязка, которая удерживает щеки в нужном положении.

Эту операцию делают не только молодые девушки, которые хотят утонченный овал лица, но и более возрастные пациентки, при круговой подтяжке лица, чтобы убрать «бульдожьи щеки».

Основной риск при хирургическом удалении комков Биша – повреждение ветви лицевого нерва, которая проходит через тело щеки. Это может серьезно обезобразить внешность – лицо станет асимметричным, щека может обвиснуть. Если убрать комок Биша полностью, лицо может стать изможденным, и вместо бьютификации вы получите обратный эффект.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные материалы от Beauty HUB!

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнения и советы для красивых скул

Улучшить контур лица можно и без скальпеля. Для этого достаточно следовать простым рекомендациям.

Источник: @selena.s_fanbase

К сожалению, увеличение веса сказывается не всех частях тела, в том числе и на лице. У врачей даже есть техническое, но в то же время несколько обидное обозначение — «пухлые щеки», то есть состояние, характеризующееся дополнительными отложениями жира на лице. Кстати, детская припухлость бывает и у совсем хрупких девушек. Что же делать в таком случае и как убрать щеки и сделать скулы?

Избыток жира на лице обычно возникает из-за:

• увеличения веса в результате неправильного питания;
• отсутствия физических упражнений;
• старения;
• генетических заболеваний.

Отложения обычно более заметны в щеках, скулах, под подбородком и шеей.

Почему у некоторых девушек есть пухлые щечки

instagram.com/p/B4r8gsfhjJp/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🇷🇺Russian Selenators🇷🇺 (@selena.s_fanbase) 10 Ноя 2019 в 5:30 PST

Прибавка в весе — не единственная причина, по которой овал лица может кардинально измениться.

• Лицо может казаться более полным, если мышцы жевательной области между челюстью и щеками чрезмерно развиты.
• Иногда пухлые щеки могут быть побочным эффектом лечения стероидами или симптомом синдрома Кушинга, который возникает, когда организм подвергается воздействию избыточного кортизола в течение длительных периодов времени.
• Тем не менее, при отсутствии других симптомов, лицо заметно округляется из-за общего  увеличения веса.

Логично, что привести лицо (как и все тело) в порядок поможет разумное и умеренное питание и спорт. Упражнения для лица принесут некоторые результаты, но, к сожалению, они не панацея и не помогут на сто процентов  без диеты, регулярных тренировок и здорового сна.

Есть и другие способы. Можно освоить фейсбилдинг — упражнения для мышц лица или уменьшить щеки с помощью макияжа.

Тренировки, которые могут помочь

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Не астролог,но пишу о звездах⭐ (@winecoffeenews) 23 Окт 2019 в 12:07 PDT

Когда дело доходит до упражнений для щек и скул, многие леняться или просто забывают делать их регулятрно. И напрасно!  Щеки, как и любая другая часть тела, тоже нуждаются в тренировках, чтобы оставаться в форме. Хотя генетика играет большую роль в том, как долго ваши скулы будут оставаться соблазнительно-острыми, регулярные занятия фейсбилдингом будут держать лицо в тонусе. Для желающих получить ответ на вопрос «как избавиться от щек и сделать скулы?», мы собрали действенный комплекс:

• Утиное лицо.  Начинаем с работы центральных мышц щек. Подними губы, открой и закрой рот. Убедись, что ты «выбвигаешь» губы наружу и максимально напрягаешь лицо, чтобы все мышцы работали. Повтори: 15 раз.
• Уголки вниз. Представь себе что-то действительно непривлекательное и гадкое. Отодвинь нижнюю челюсть назад, а уголки губ опусти вниз, напрягая мышцы шеи. Если ты все делаешь правильно, то увидишь в зеркале линии мышц на шее. Повтори: 15 раз.
• Лицо рыбы. Все знают, как скорчить эту смешную рожицу. Необходимо всосать щеки внутрь и поднять губы. Затем наклонить голову назад и представить, что нужно достать потолка подбородком для дополнительного растяжения мышц шеи. Задержись в этом положении на 10 секунд, затем расслабься. Повтори 15 раз.
• Широкая улыбка. Открой рот в в широкой улыбке, прижав губы к зубам, поднесите пальцы к скулам и как бы подтолкни их вверх для мгновенной подтяжки лица. застынь в этом положении на 30 секунд.
• Закрытые глаза.  Закрыв глаза, можно сжигать жир на щеках. Как можно крепче сомкни веки и почувствуй, как напрягаются все мышцы лица. Замри на 15 секунд, потом расслабься. Повтори два раза. Кстати, это упражнение поможет расслабить глаза после напряженной работы за компьютером.

Не пропустите

• Не пропустите

  Не изматывать и не экономить: как худеть, когда на улице холодно

• Работа подбородком. Подбородок теперь тоже может делать отжимания. Поднимите нижнюю губу над верхней и напряги мышцы подбородка, «подожми» их. Повтори 15 раз.
• Боковые поцелуи. Представь, что приветствуешь своих французских друзей. Нужно поднять губы как можно выше и двигать ними слева направо. Повтори 15 раз.
• Большая радость. Это не только отличная растяжка, но и эффективный сжигатель жира на щеках. Прижми язык к задней части нижних передних зубов и опусти челюсть как можно ниже. Повтори 15 раз.
• Жвачка. Нужно выполнять упражнения, стоя или сидя прямо и двигая челюстью, как будто что-то жуешь. Сомкни губы. Затем широко открой  рот, с языком прижатым к нижним зубам, и держи его в течение пяти секунд, прежде чем снова вдохнуть и выдохнуть. Повторяй все движения один раз. Больше улыбайся. Она тренирует  мышцы и уменьшить жир на щеках. Это простая и лучшая тренировка, которую можно сделать (а еще здорово поднимает настроение).
• Воздушная тренировка. Это упражнение помогает решить проблему с пухлыми щеками, задействуя практически каждую мышцу. Фактически это одно из лучших упражнений для лица, позволяющее уменьшить пухлые щеки и двойной подбородок. Лицо визуально станет более подтянутым и выразительным. Сядь прямо, наклони голову назад, чтобы глаза смотрели в потолок. Подними губы и попытайся выдуть весь воздух из легких. Повторяй несколько секунд, потом расслабься. Делать это нужно в течение нескольких секунд.

Выполняя этот комплекс ежедневно, можно существенно повлиять на опухлость щек и выделить скулы.

Не пропустите

• Не пропустите

  Коррекция скул филлерами: как изменить внешность за 15 минут (мнение косметолога)

Как сделать пухлые щеки преимуществом

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Kate Upton (@kateupton) 15 Сен 2019 в 1:22 PDT

Ниже приведены шесть трюков макияжа, которые помогут визуально сделать лицо тоньше, а скулы — выше:

1. Высокие арочные брови.  Четкие, чуть вздернутые брови с красивым изгибом визуально уменьшат лицо. Ты можешь попытаться «нарисовать» их самостоятельно, но лучше обратиться к мастеру-бровисту, который поможет подобрать контур и сделает окрашивание, исходя из твоих данных.
2. Персиковые румяна с мелким шиммером. Румяна ярких оттенков подчеркнут щеки и к тому же добавят тебе несколько лет. Если ты хочешь выглядеть свежо, нанеси на яблочки щек персиковые румяна и немного хайлайтера, тщательно растушуй их с заходом на виски, это зрительно вытянет лицо.
3. Коррекция с помощью цвета. Наноси на разные области лица темные и светлые оттенки: сделай скулы более точеными с помощью цвета натуральной тени, зону носогубного треугольника и область над скулами подчеркни светлым оттенком
4. Макияж глаз и губ. Делай акцент на достоинствах лица — если у тебя выразительные глаза или губы, обязательно подчеркивай их, тогда пухлые щеки будут менее заметны.
5. Бронзатор на подбородке и щеках. Применение бронзера на линии челюсти и щеках помогает сделать очертания более тонкими. Необходимо взять матовый бронзер темного оттенка. Нанести их на щеки к уху. После нанести тонкий слой темного бронзера на нижнюю часть челюсти.

Самая важная часть макияжа — качественные кисти. Они не обязательно должны быть дорогими, но они должны быть плотно набиты для качественной растушевки — так макияж будет выглядеть естественным.

Не пропустите

• Не пропустите

  Упражнения для скул: простые техники, чтобы «слепить» лицо модели

Дополнительные советы, которые помогут исправить ситуацию

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Miranda (@mirandakerr) 27 Июн 2019 в 3:12 PDT

• Поддерживай водный баланс организма. Еще одна причина пухлых щек — скопление жидкости в организме. Есть много возможных причин задержки воды, и обезвоживание — одна из них. Тело будет делать запасы, если не получает достаточного количества жидкости. Пей как минимум два литра воды в день.
• Уменьши потребление сахара и соли. Употребление в пищу продуктов, богатых натрием и сахаром, приводит к задержке воды. Когда тело удерживает лишнюю жидкость, некоторые области набухают, включая щеки. Постарайся исключить из  рациона соленые и сладкие продукты.

Автор

Мария Осьмачко

Редактор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Что будет с кожей, если отказаться от сахара, соли и алкоголя — рассказывает врач

Что с собой делают знаменитости, которые красиво стареют

Макияж как у звезды: секреты макияжа от российских знаменитостей

Программа 4R: лучшая диета для восстановления желудка и кишечника

От бикси до андерката: 5 самых модных стрижек этой осени

Дело о «верблюжьей лапке»: почему общество запрещает женщинам носить обтягивающие брюки

10 ошибок в макияже, которые тебя гарантированно состарят

Йога с козами: что нужно знать о популярном у звезд фитнес-направлении

Можно ли умываться хозяйственным мылом: опасности и преимущества «бабушкиного» метода

Реклама на lisa. ru

фото инструкция как скрыть скулы с помощью макияжа

Есть девушки, которым не нужно добиваться визуального эффекта впалых щек и резко очерченных скул с помощью макияжа, — это все дано им от природы. Но восторга порой не вызывает, так как в отдельных случаях выглядит не благородно, а болезненно. Чтобы добиться гармонии с собой и визуально скорректировать то, что кажется недостатком, можно обратиться к проверенным мейкап-приемам. Как же сделать щечки пухленькими и скрыть скулы с помощью макияжа в домашних условиях?

Как сделать щеки более пухлыми с помощью косметики?

Чтобы скульптурировать скулы и добиться эффекта впалых щек, визажисты, используя бронзер или специальную серо-коричневую пудру-скульптор, создают тень под скуловой косточкой. Средство растушевывают по диагонали, и в итоге создается впечатление, что щеки втянуты, а все линии лица стремятся вверх.

© lorealmakeup

Округлить щеки помогут противоположные действия. Не нужно затемнять кожу на щеках, имитируя с помощью косметики впалость под скулами. Уделите больше внимания «яблочкам» щек. Растушуйте по ним румяна, причем так, чтобы цвет спускался чуть ниже, но не под скулы. Плюс нужен приличный отступ от линии роста волос и основного контура лица.

© Makeup.ru

Один из недавних трендов в работе с румянами может прийтись очень кстати, если хочется чересчур худые щеки сделать зрительно круглее (полезные лайфхаки по макияжу для худого лица в целом вы найдете здесь). На показах многие визажисты демонстрировали растушевку румян до самых висков.

© lorealmakeup

Не обязательно полностью копировать образы с подиума. Можно взять на вооружение общий принцип — и захватывать румянами большие зоны, «растягивая» цвет по направлению вверх. Это визуально округлит лицо.

© lorealmakeup

Усилить эффект помогут приемы хайлайтинга. Так как светлые оттенки и сияющие текстуры визуально увеличивают объемы, их можно использовать на щеках, чтобы создать более округлое впечатление. Наносите хайлайтер, ориентируясь на области, которые выступают на фоне других черт лица, а затем растушевывайте.

Пригодиться могут такие средства, как Glow Mon Amour от L’Oréal Paris — это сияющий флюид.

Более густая кремовая текстура и нежное перламутровое сияние у Face Studio Strobing Liquid от Maybelline New York.

Нужный эффект можно получить и с помощью сухого средства. Палитра Love You So Mochi от NYX Professional Makeup также позволяет выбрать оттенок хайлайтера под свой мейкап или смешать несколько в один. Подробнее о том, как наносить хайлайтеры в зависимости от текстуры, мы рассказывали в этом видео.

Вернуться к оглавлению

Как скрыть скулы с помощью макияжа?

У «скуластых» девушек может быть и другая проблема: выдающиеся скулы иногда делают лицо слишком широким. В этом случае действовать нужно по-другому — помогут приемы контуринга. Понадобится пудра-скульптор, которая девушкам с узким овальным или треугольным лицом и впалыми скулами, напротив, противопоказана.

© Makeup.ru

Наносите пудру по контуру лица, близко к линии роста волос, пытаясь как бы сузить очертания. Больше всего цвета потребуется в том месте, где скулы переходят в виски. Затемнение обеспечит нужный эффект. Однако пудру следует наносить в очень небольшом количестве. Набирайте ее на большую пушистую кисть и, стряхнув излишки, распределяйте по коже. Следите за тем, чтобы она не оставляла видных темных следов: со стороны они могут казаться грязными пятнами. Хорошая растушевка позволит этого избежать.

© Makeup.ru

Румяна в этом случае лучше не наносить на «яблочки» щек: они совсем рядом со скулами, и цветовой акцент лишь привлечет внимание к тому, что лицо широкое.

Советуем почитать:

• Инструкция: как наносить румяна в зависимости от формы лица
• Бронзер и хайлайтер: как наносить
• 6 бьюти-трюков для незаметного контуринга

Вернуться к оглавлению

Идеи макияжа для девушек с широкими скулами

1. 1

   Мягкая дымка и румянец

   Чтобы скорректировать черты лица, девушкам с широкими, рельефными скулами нужно отказаться от графики. Вместо этого глаза можно подчеркнуть одноцветной дымкой или сделать smoky eyes с мягким переходом от одного оттенка к другому.

   © Makeup.ru

   Румяна нанесите круговыми движениями под скулы, а также растушуйте немного бронзера по бокам у линии роста волос.

2. 2

   Эффект сияния

   Правильная расстановка акцентов поможет исправить ситуацию, если скулы кажутся слишком широкими. Используйте хайлайтер в центральной части лица — нанесите немного на спинку носа, на подбородок, на «арку Купидона».

   © Makeup.ru

   Добавьте блики у внутренних уголков глаз. Внешние же не выделяйте вовсе — ни тенями, ни стрелками.

3. 3

   Акцент на губы

   Еще одним отвлекающим маневром может быть яркий макияж губ. Широкие скулы привлекают внимание к верхней части лица, так что помадой броского оттенка вы сможете сместить акцент.

   © Makeup.ru

Вернуться к оглавлению

макияж с помощью румян, теней, корректора

Больше никаких комплексов насчет пухлых щечек! Вооружайтесь правильной косметикой и создавайте скулы своей мечты вместе с нами

Юлия Сизых Независимый визажист, мастер по бровям, преподаватель, фотограф, основатель собственной студии и школы макияжа, модель

Содержание:

• Косметика для коррекции скул
• Как сделать красивые скулы с помощью макияжа
• 3 основных типа лица
• Коррекция скул макияжем: 4 совета визажиста
• Обзор средств

Косметические средства для коррекции скул

Скулы, подчеркнутые с помощью макияжа, делают лицо более выразительным. Популярная среди девушек тема скульптурирования не могла остаться незамеченной косметическими брендами, поэтому бьюти-рынок предлагает огромное количество средств, помогающих в создании идеального рельефа лица.

© maybelline.com.ru

Подчеркнуть скулы проще всего при помощи темно-коричневых корректоров — как сухих, так и кремовых. Более натурального эффекта можно добиться с помощью бронзера. Менее очевидные средства для достижения того же результата — тени для век, а также румяна двух оттенков. Подробнее о всех нюансах макияжа скул читайте далее в нашей статье.

Как сделать красивые скулы с помощью макияжа

Как подчеркнуть скулы с помощью румян

Самый естественный способ подчеркнуть скулы и при этом создать эффект свежего и юного лица — использовать румяна. Необходимо взять светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, розовые и пыльно-красные. И тот, и другой оттенок вы найдете в линейке High Definition от NYX Professional Makeup.

1

Светлый оттенок румян нанесите на яблочки щек и растушуйте по диагонали вверх по направлению к вискам.

2

Темные румяна нанесите под скулы и растушуйте по направлению к уголку губ с каждой стороны. Мягко растушуйте границы между двумя оттенками. Такую коррекцию сухими румянами удобно делать с помощью натуральной кисти со скошенным краем.

© Makeup.ru

• Несмотря на то что при такой коррекции не создается «эффекта тени», который обычно дает коричневый оттенок, лицо все равно выглядит более худым, а скулы заметно подчеркнутыми.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Коррекция скул бронзером

Выделить скулы и одновременно добиться отдохнувшего вида лица легко с помощью такого корректирующего средства, как бронзер вроде Beached Bronzer от Urban Decay.

1

Наносите его, двигаясь кистью от области под скулой (ближе к мочке уха) к уголку рта. Но не доходите до губ; остановитесь на расстоянии, примерно равном толщине двух пальцев.

2

Чтобы коррекция не выглядела слишком явной, обязательно добавьте бронзер на зоны, где загар обычно проявляется быстрее всего: на лоб вдоль линии роста волос, виски, периметр лица, подбородок, середину носа.

• Результат получится естественным и органичным, если использовать большую натуральную кисть с мягким ворсом — она максимально легко распределяет средство по лицу.

© Makeup.ru

Как выделить скулы тенями и пудрой

Если под рукой нет ни румян, ни корректора, ни бронзера, а «идеальные скулы» нужны срочно, возьмите коричневые тени для век и пудру для лица. Выбирайте тени с матовой текстурой и прохладным подтоном — зеленовато-коричневые, сероватые, немного «припыленные» вроде оттенка Club Crawl из коллекции Hot Singles от NYX Professional Makeup.

1

Сначала нанесите тональный крем, затем пройдитесь по нему пудрой для лица — так тени не лягут пятнами на тон и их будет легче растушевать. Пушистой натуральной кистью распределите коричневый оттенок под скулами. Старайтесь не набирать слишком много средства и не нажимайте сильно на кисть. Мягко растушуйте границы.

2

Затем возьмите кисть для пудры и пройдитесь пудрой в цвет вашей кожи поверх нарисованной «тени», чтобы дополнительно размыть границы коррекции.

© fotoimedia/imaxtree

• Этот способ — самый интенсивный из всех из-за высокой пигментированности теней. С помощью такой коррекции можно буквально нарисовать новые черты лица. На фотографии и видео все будет выглядеть очень реалистично, но в макияже для жизни есть шанс перестараться, поэтому будьте бдительны и не увлекайтесь.

© Makeup.ru

Полное скульптурирование

Самый распространенный способ как среди профессиональных визажистов, так и любителей — использование специализированных корректоров.

Сухие корректоры нужно распределять по припудренной коже, тогда они лучше растушевываются и выглядят более натурально. Кремовые же, наоборот, наносите поверх тонального крема, а припудривайте уже в конце макияжа.

1

Кремовый корректор можно сразу наносить поверх тона круглой искусственной кистью — мягкими вбивающими движениями. Для упрощения процесса удобно провести им полоски в нужных областях — под скулой, в височной впадине, а также по крыльям носа (если вам требуется такая коррекция). К кремовым корректорам относится, например, Superstay от Maybelline New York.

© Makeup.ru

2

Затем круговыми движениями кисти растушуйте границы.

© Makeup.ru

3

Осмотрите лицо в отражении со всех сторон (лучше — при естественном свете) и убедитесь, что нигде не осталось четких линий. Такой способ коррекции не выглядит слишком явным, но при этом заметно подчеркивает скулы и делает лицо более скульптурным.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Более подробную инструкцию смотрите в нашем видео.

Как сделать выразительные скулы с учетом типа лица

Если вы хотите добиться естественного результата, стоит учитывать анатомические особенности лица. Не существует единой схемы контуринга, поэтому важно правильно определить форму своего лица, чтобы понимать, какие участки необходимо затемнить, а какие, наоборот, выделить.

Круглое

© Makeup. ru

Круглолицым девушкам необходимо визуально сузить лицо. Нанесите контурирующее средство на боковые зоны лба и по периметру всего лица, а для создания более острых скул плавно нарисуйте тем же контурирующим средством цифру 3 от лба к подбородку с каждой стороны. Хайлайтер нанесите на середину лба и подбородка.

Овальное

© Makeup.ru

У девушек с овальным лицом скулы довольно четко очерчены, поэтому им остается лишь слегка выделить их. Для этого нанесите скульптор под скулы и качественно растушуйте. На виски и подбородок нанесите хайлайтер.

Квадратное

© Makeup.ru

Девушкам с квадратным лицом визажисты советуют наносить скульптор на боковые области лба, чтобы визуально сделать его более узким. Тем же контурирующим средством очертите скулы, растушевав его по диагонали от ушей до середины щек. Хайлайтером подсветите зоны под глазами (ближе к носу) и середину подбородка.

Правила коррекции скул макияжем: советы визажиста

© fotoimedia/imaxtree

1

Если вы новичок в контуринге, используйте тональные основы разных оттенков. Для создания теней выбирайте тональный крем на один тон темнее вашего привычного. Присмотритесь к зоне под глазами — именно такой оттенок будет для вас идеальным. В качестве хайлайтера возьмите тональное средство на пару тонов светлее. Используя привычные текстуры, вы сможете легко сделать контурирование и качественно растушевать все границы.

2

Для «создания» скул выбирайте матовые текстуры, как у ‘3 Steps To Sculpt’ от NYX Professional Makeup. Всегда придерживайтесь правила: все, что необходимо затемнить и спрятать, — матовое, а все, что необходимо выделить, — сияющее.

3

Для растушевки границ удобнее всего пользоваться спонжем. Мягкими круговыми движениями прорабатывайте каждый участок. Вы можете сбрызнуть спонж увлажняющим спреем или нанести на него увлажняющий крем — так он легко растушует контурирующие средства и создаст эффект обработки аэрографом.

4

Не забудьте закрепить результат фиксирующей пудрой, она не только продлит стойкость всего макияжа, но и дополнительно сотрет границы контуринга. Подойдет, например, Face Studio от Maybelline New York.

Обзор средств

• Тройная палетка для скульптурирования 3 Steps To Sculpt Face, NYX Professional Makeup

  © nyxcosmetics.ru

  Новая палетка от NYX Professional Makeup включает три пудровых средства: скульптор, светлый матовый хайлайтер и сияющий хайлайтер. С помощью одной компактной палетки вы сможете сделать полный контуринг лица.

• Стик Master Contour, Maybelline New York

  © maybelline.ru

  Еще один компактный помощник для выделения скул — контурирующий стик от Maybelline. У вас точно не возникнет проблем с растушевкой кремовой текстуры и вы с легкостью создадите естественное контурирование. Кроме того, светлой частью стика вы подсветите необходимые участки лица.

• Палетка для контурирования Naked Skin Shapeshifter, Urban Decay

  © urbandecay.ru

  В новой палетке Naked Skin Shapeshifter есть все необходимое для контуринга, стробинга и цветокоррекции лица.

  Палетка состоит из двух частей: в одной — 4 сухих пудры для контуринга и хайлайтинга, а в другой — 5 кремовых оттенков (2 — для скульптурирования, 2 — для коррекции и 1 — для хайлайтинга). Эта палитра корректоров универсальна. Вы можете комбинировать разные оттенки и текстуры, чтобы добиться нужного вам эффекта.

  А Вы делаете контурирование лица? Напишите комментарий.

Как убрать щеки и сделать скулы филлерами

Впалые щеки или полное отсутствие видимых скул заставляют наше лицо казаться усталым, грустным и на несколько лет старше, чем оно есть на самом деле. Такая проблема зависит от многих вещей: течение времени, гравитация, а также ограничительная диета. А полные, подчеркнутые участки скул не только убирают годы, но и добавляют шарма. Давайте разберемся, как убрать щеки и сделать скулы.

Содержание:

• Что такое комки Биша
• Процедура коррекции щек
• Как проходит операция
• Ход восстановления
• Что ожидает пациента после процедуры
• Моделирование скул
• Как долго сохраняется эффект?
• Противопоказания к процедуре
• Подготовка к процедуре
• Рекомендации после процедуры

Что такое комки Биша

Это жировые структуры, расположенные внутри щек. Если они делают лицо слишком пухлым — их можно снять, и таким образом лицо сразу же похудеет с длительным эффектом. Основное условие: подушки должны быть большими, чтобы эффект был эффектным. Удаление комков — операция, известная в пластической хирургии уже много лет. Однако именно в последнее время она приобрела популярность благодаря звездам, черты лица которых претерпели эффектные метаморфозы.

Основная задача удаления жира – заметно сузить лицо и придать ему благородные, четкие черты. Процедура считается отличной альтернативой моделированию лица с помощью гиалуроновой кислоты. Эстетические показания к снятию подушек Биша – это готовность к изменению пропорций нашего лица, наблюдаемая особенно у женщин с детским типом красоты лица с выдающимися пухлыми щечками.

Процедура коррекции щек

Лечение удалением жировых комков связано с видимым и сопровождающим нас на протяжении всей жизни изменением внешности. Поэтому необходимым и практически единственным элементом подготовки к процедуре является консультация пластического хирурга, во время которой подробно обсуждаются ожидания пациента, ход процедуры, выздоровление и возможные осложнения.

Условием для начала этой процедуры является общее хорошее самочувствие, подтвержденное правильными результатами лабораторных исследований. Эффект ее – постоянное похудение щек. Это процедура, которую выполняет хирург, чтобы сделать щеки стройными. Особенно рекомендуется людям, черты лица которых, несмотря на диету и стройную фигуру, остаются «полными». Лечение не рекомендуется людям с очень худым лицом и зрелым людям, у которых с возрастом наблюдается естественная потеря жировой ткани.

Как проходит операция

Процедура «Худое лицо» проводится под местной или внутривенной анестезией и занимает около часа. С помощью небольшого разреза на внутренней стороне щеки (длина разреза около 1-2 см) удаляют избыточную жировую клетчатку, расположенную в центральной части щеки, которая образует так называемый комок Биша. Полностью удалять их не рекомендуется, так как это приводит к чрезмерной впалости щек (тогда они выглядят неестественно), а лишь вырезая их излишки. Моделируются щеки и заостряются черты лица.

Разрезы зашиваются рассасывающимися нитями, которым обычно дают рассосаться самостоятельно. После обработки не остается видимого шрама на лице. Признаков хирургического вмешательства снаружи нет. Время полного выздоровления и заживления ран обычно составляет до 10 дней, в течение этого времени необходимо строго соблюдать врачебные рекомендации по уходу за полостью рта.

Контурная пластика скул ⟶

Коррекция носогубных складок ⟶

Подтяжка лица нитями⟶

Игольчатый лифтинг⟶

Мезотерапия⟶

Видимость эффектов лечения всегда очень индивидуальна, сразу после лечения может появиться отек, который может помешать эффекту. Однако принято считать срок от 2 недель до 3 месяцев. Возможные осложнения включают повреждение нерва, возможное кровотечение и инфекцию. Все вышеперечисленные случаи требуют специализированного лечения и медицинского наблюдения.

Ход восстановления

После процедуры швы остаются во рту на 7 дней. Швы очень маленькие и не мешают вашей повседневной деятельности. Удаляются только жировой ткани, а подвижность рта не нарушает. Процедура не влияет на функцию слюнной железы. В течение нескольких дней на щеках могут быть видны отеки, поэтому рекомендуется использовать пакеты со льдом. Через 7 дней пациент приходит на осмотр. Сразу операции рекомендуется прикладывать пакеты со льдом к обеим щекам, не употреблять горячих блюд, избегать жевания.

Что ожидает пациента после процедуры

Восстановление проходит относительно быстро и безболезненно. Сразу после процедуры может быть небольшие болевые ощущения. Лицо может быть опухшим в течение нескольких дней, но без синяков. Боль уменьшается после введения общедоступных обезболивающих средств. Отек исчезает через 7-10 дней после процедуры. В этот период лицо может казаться асимметричным, так как опухоль может быть более выраженной на одной стороне лица. В течение 2-3 недель после процедуры желательно полоскать рот антисептиком после каждого приема пищи.

Моделирование скул

Красиво подчеркнутые, они убавляют возраст, добавляют женственности и делают лицо сияющим и отдохнувшим. Дополнительным преимуществом данной процедуры, кроме коррекции формы скул, является разглаживание и омоложение кожи. Специалист гарантирует впечатляющий и немедленный эффект, который длится около 12-18 месяцев. Вы можете вернуться к нормальной жизни сразу после того, как выйдете из салона. Как увеличить скулы? Для проведения операции мы используем только признанные и безопасные препараты с соответствующими сертификатами. Процедура заключается в введении плотной начинки в виде гиалуроновой кислоты в глубокие слои кожи с помощью иглы или канюли. Это придает объем впалым участкам, что позволяет подчеркнуть скулы и смоделировать овал лица. Эта же техника используется для моделирования висков, области челюсти или подбородка. Это позволяет значительно омолодить лицо. Процедура практически безболезненна, и вы можете сразу же вернуться к нормальной жизнедеятельности. После увеличения скул филлерами отмечается небольшой отек, который исчезает в течение нескольких дней.

Как долго сохраняется эффект?

Гиалуроновая кислота постепенно расщепляется организмом. Следующий сеанс рекомендуется проводить примерно через 6-12 месяцев после предыдущего. Продолжительность пребывания препарата в тканях зависит от многих факторов, в том числе: возраста, образа жизни пациента, воздействия ультрафиолетового излучения, места инъекции и типа используемого препарата.

Противопоказания к процедуре

аутоиммунные заболевания, рак, острое лихорадочное заболевание, период беременности и лактации, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции кожи, повышенная чувствительность к гиалуроновой кислоте, активный герпес, сахарный диабет, склонность к келоидам, прием лекарств, снижающих свертываемость крови, использование филлеров на основе полимолочной кислоты в течение последних пяти лет.

Подготовка к процедуре

За 24 часа до похода в клинику нельзя употреблять алкоголь. Избегайте приема антикоагулянтов (например, аспирина). Стоит отказаться от сауны, солярия и интенсивных физических нагрузок, а также ограничить курение сигарет, ведь табак замедляет процесс выздоровления.

Рекомендации после процедуры

Алкоголь нельзя употреблять в течение следующих трех дней. Рекомендуется избегать плавательного бассейна, а также солнца и экстремально высоких температур (сауны, солярии), так как они могут привести к резорбции гиалуроновой кислоты. Интенсивные физические упражнения можно выполнять только через 6-7 дней после процедуры. Запрещено обнимать животных. Кроме того, следует пить много воды, не менее 2 литров в день.

упражнения и уроки. Видео с занятиями, фото. Фейсбилдинг, массаж лица, скулы как у звезд Голливуда.

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

• Как возраст влияет на объем лица?
• Причины, приводящие к нарушению пропорций лица
• Упражнения для щек и скул
• Как убрать щеки и сделать скулы мужчине?
• Фейсбилдинг для лица
• Массаж для улучшения овала лица
• Видео: щеки – долой!

 

На протяжении жизни тело человека подвергается множественным изменениям: мы худеем, полнеем и наконец, стареем.  Наша кожа встречает на себя все удары и испытания. В первую очередь – это кожа лица, рук, шеи. Все самые заметные области. Приходится беспрестанно следить за ней и ухаживать с помощью разных средств и упражнений. Сейчас мы расскажем, как убрать щеки и сделать скулы: упражнения эти подойдут всем, кто хочет поработать над контуром лица.

 

 

Как возраст влияет на объем лица?

Исследования, проводимые психологами, целью которых было выяснить, какие же все-таки параметры красоты считаются общепризнанными, выявили: оказывается объем лица – первый показатель молодости и сексуальности.

Молодым людям характерны:

• Мягкие плавные контуры.
• Округлость щек.
• Высокие скулы.
• Гладкие линии подбородка.

Такой внешний вид – результат равномерного распределения подкожного жира. Потеря его с возрастом не приносит радости:

• Черты заостряются.
• Форма лица становится более плоской.
• Под глазами появляются провалы.
• Щеки западают.

Общий вид становится усталым, никак не вяжется с младенческими розовыми щечками, сверкающими свежестью и здоровьем.

Никто не застрахован от потери жировой прослойки. Процесс этот идет поступательно, начиная от области глаз, переходя на середину щек, затем скулы и линию подбородка. Мы ничего практически не можем с этим поделать, лишь исключить факторы, способствующие смещению лицевой ткани и поддержать упругость кожи проблемных мест.

 

Причины, приводящие к нарушению пропорций лица

Итак, что так влияет на овал лица, чего следует остерегаться?

1. Конечно солнце, оно пересушивает кожу, мы же, спасая ее от ожогов, мажем кремами, увлажняя и растягивая обратно. Получается бесконечное сжимание и разжимание, кому же такое пойдет на пользу? Тем более, что с возрастом она и так теряет свою эластичность.
2. Колебания веса. Конечно излишки жира в организме – вред для здоровья и не только. Но худея, особенно резко, мы теряем и жир выстилающий область лица, изменяя тем самым его овал. Под глазами появляются провалы, на щеках ямки, а уголки губ опускаются вниз. К сожалению, природа придумала так, что исчезнувшая один раз с лица, жировая прослойка больше не восстановится никогда в первоначальном виде. Да, вы можете опять набрать килограммы, но уже они не округлят щеки и не поднимут скулы, а опустятся в подбородок и шею. Это как раз тот случай, когда потеря подкожного жира – не лучший вариант омоложения. Худейте, но худейте сбалансировано.
3. Чрезмерное увлечение с юных лет миостимуляцией лица. Процедура приводит к перенапряжению мышц, которые, в свою очередь, заостряют черты, делает их строгими и грубыми, особенно в чувствительных зонах – под глазами.

Таким образом, становится понятно, что залог успеха при поддержании формы лица это:

1. Сбалансированное питание.
2. Поддержание стабильного веса.
3. Адекватное употребление жидкости.
4. Проведение мероприятий по поддержанию упругости кожи.

 

Упражнения для щек и скул

Здесь мы подобрали наиболее действенные упражнения для улучшения форм: скул, щек и овала лица, пользуясь отзывами людей, которые их испытали на себе:

• Щечные мышцы можно усилить, открыв рот, как при произношении звука «о». Указательными пальцами пробуем раздвинуть щеки изнутри, одновременно с этим, пытаемся втолкнуть стенки обратно на пальцы. Таким образом, вы организуете сопротивление и напряжение мускулатуры. Повторите упражнение за один сеанс 30 раз. И не забудьте помыть руки перед занятиями.
• Губы вытяните в форме овала, удерживая ладонью возле носа для сохранения положения. Отпустите. Так 30 раз. Это поможет развить скулы.
• Комплексное занятие, для контура. Произнесите звук «ы» и ухватите за края губ пальцами с двух сторон, придавите их немного к челюсти. Не отпуская пальцев, продолжайте произносить звук так, будто хотите громко кого-то позвать, настойчиво.

Если выполнять весь объем утром девушкам, перед нанесением повседневного макияжа, лицо всегда будет румяным, возможно, что и косметику придется отложить. Вы получите естественный свежий цвет лица.

В этом ролике фитнес-тренер Мария Колесникова расскажет, как сделать настоящие голливудские скулы, упражнения для этого:

 

Как убрать щеки и сделать скулы мужчине?

Понятно, что и мужчины хотят выглядеть молодо, привлекательно. Часто тело удается довести до совершенства, сбавив лишнее, а лицо остается по-прежнему полным. Как быть?

1. Надувать щеки рывками, отпускать. Так повторять не меньше 10 раз подряд. Перед следующим упражнением сделать перерыв, привести в норму дыхание для избегания головокружений.
2. Перекатывать воздушный комок с одной стороны рта в другую, надавливая максимально возможно на стенки.
3. Губы вытяните в трубочки, в таком положении произносите поочередно все буквы алфавита.

Переходим к скулам:

1. Улыбнитесь так широко, как можете, раскройте широко глаза. Продержитесь в этом положении 10 секунд.
2. Откройте рот, закиньте голову назад. Закройте рот, вернитесь в удобное положение. Делайте в течение дня для подтяжки кожи и мышц.
3. В положении молчаливого человека – губы сомкнуты, вдохните через нос сделайте жевательные движения, перегоняя комок воздуха в полости рта. Губы же должны вибрировать, как при произношении звука «бз».
4. Втяните щеки рыбкой, попробуйте улыбнуться и зафиксировать мимику на 10 секунд.

Не все получится сразу. Ничего страшного, в любом случае – это будет тренировка. Не выполняйте гимнастику перед зеркалом, увидев себя в него в этот момент, будете долго смеяться, хотя и это неплохое упражнение тоже.

 

Фейсбилдинг для лица

Фейсбилдинг – коррекция форм лица специальными упражнениями, разработанными и опробованными на разных группах лицевых мышц. Щеки бывают не только пухлыми, но и ввалившимися, а это еще большая неприятность, которая сильно старит лицо, поработаем над ними:

• Массаж для улучшения тонуса мышц проводится внутри языком. При этом стенки напрягайте так, чтобы они создавали сопротивление языку. Выполнять, пока не устанете.
• Наберите воды и сдавливайте ее щеками, губы должны быть сомкнуты и не пропускать воду. Повторять, пока не устанете.
• Простое упражнение. Широко откройте рот, глаза. Держите гримасу 10 секунд.
• Откройте рот и подогните внутрь губы так, чтобы они закрыли зубы. Затем напрягите мышцы щек, как сможете.
• Положите на верхнюю губу карандаш, продержите возможно дольше.

Ни одно упражнение не поможет сразу, наберитесь терпения.

 

Массаж для улучшения овала лица

Чтобы сделать все части лица более пропорциональными, воспользуйтесь специальным массажем:

1. Начинайте с легких похлопываний, постепенно переходите к пощипываниям, растираниям всех мышц.
2. Пальцами выполняйте мягкие поглаживания от уголков губ к ушам и обратно. Достаточно и 4-5 раз.
3. Купите масло мелиссы, намажьте им слегка подогретую ложку. Круговыми движениями по проблемным местам проводите таким массажером.
4. Для сохранения линий подбородка проводите пальцами от его середины в стороны.

На все нужно не больше 10 минут. Девушкам так же можно прибегнуть к помощи косметики и замаскировать недостатки ей.

Когда увидев свое отражение, вы остаетесь довольны и улыбаетесь, то и близкие рядом с вами будут счастливы. Для этого мы вам рассказали, как убрать щеки и сделать скулы. Упражнения, которые приведены в статье в этом помогут.

 

Видео: щеки – долой!

Далее в передаче «Фейсбилдинг» Евгения Багина покажет упражнения для развития выразительных скул и уменьшения щек:

Уменьшение щек | Беверли-Хиллз, Калифорния

Модель

Многие азиатские пациенты имеют костные структуры, которые могут потребовать уменьшения размера или ширины их щек для достижения скульптурного вида с овальным или сердцевидным лицом. Изменяя форму скул и удаляя лишний жир, доктор Чарльз С. Ли может создать более четкий, сбалансированный вид.

Чем мы можем помочь?

Модель

Узкое лицо

«Пухлые» щеки

Широкие скулы

Модель

Что может лечить уменьшение щек?

• Узкая поверхность

• «Чубби». что многие пациенты считают нежелательным. Уменьшение скул может уменьшить ширину щек для сбалансированного, естественного вида.

  Круглый, «пухлые» щеки

  Удаление буккального жира — это процедура, которая уменьшает пухлые выступающие щеки за счет удаления лишнего жира. С помощью этой процедуры доктор Ли гарантирует, что пациент сохранит баланс юношеской внешности, не выглядя при этом слишком молодым для своего возраста.

  Широкие скулы и круглые щеки

  Для пациентов с широкой челюстью и «одутловатыми» щеками уменьшение скул можно сочетать с уменьшением буккального жира, чтобы создать более скульптурную структуру лица.

  Чего ты желаешь?

  • Чего ты желаешь?

    Слишком круглые щеки могут создать впечатление, что вы тяжелее, чем есть на самом деле. Операция на скулах и удаление жировых отложений на щеках могут сделать ваше лицо более стройным и пропорциональным.

  • Подробнее Щеки

    Щечные жировые отложения расположены в «впадинах» щек. Удаление этих жировых подушечек может придать щекам больше четкости и сделать их более скульптурными.

  • Более привлекательные ракурсы лица

    Скулы можно сбрить или сдвинуть внутрь, чтобы улучшить контуры и придать лицу более желаемую форму овала или сердца.

  • Более утонченная внешность

    Округлые щеки могут сделать вас менее зрелой, чем вам хотелось бы. Уменьшение щек может сделать ваше лицо менее детским, не делая вас старше.

  Чего ты желаешь?

  Чего ты желаешь?

  Слишком круглые щеки могут создать впечатление, что вы тяжелее, чем есть на самом деле. Операция на скулах и удаление жировых отложений на щеках могут сделать ваше лицо более стройным и пропорциональным.

  Закрыть

  Подробнее Определенные щеки

  Более определенные Щеки

  Щечные жировые отложения расположены в «впадинах» щек. Удаление этих жировых подушечек может придать щекам больше четкости и сделать их более скульптурными.

  Закрыть

  Более привлекательные овалы лица

  Более привлекательные овалы лица

  Скулы можно сбрить или сдвинуть внутрь, чтобы улучшить контуры и придать лицу более желаемую форму овала или сердца.

  Закрыть

  Более утонченная внешность

  Более утонченная внешность

  Округлые щеки могут сделать вас менее зрелой, чем вам хотелось бы. Уменьшение щек может сделать ваше лицо менее детским, не делая вас старше.

  Закрыть

  Модель

  Проблемы

  • Восстановление

    Восстановление после операции по уменьшению щек обычно длится несколько недель. Возможно, вам придется соблюдать жидкую диету в течение первых нескольких дней после операции.

  • Шрамы

    Для уменьшения скул разрезы делаются внутри губы или скрыты по линии роста волос, при этом рубцы не видны.

    Разрезы для удаления жировых отложений щек делаются на внутренней стороне щек и не видны.

  • Стоимость

    Стоимость вашей процедуры будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от гонораров учреждения и хирурга, а также от стоимости анестезии. Во время консультации вы получите ценовое предложение. Доступно финансирование.

  • Боль

    Уменьшение щеки выполняется с использованием седации в сознании или общей анестезии. Во время операции не будет боли. После процедуры можно ожидать некоторую болезненность и дискомфорт, но для устранения этого можно принимать пероральные препараты.

  Восстановление

  Восстановление

  Восстановление после операции по уменьшению щек обычно длится несколько недель. Возможно, вам придется соблюдать жидкую диету в течение первых нескольких дней после операции.

  Закрыть

  Рубцы

  Рубцы

  Для уменьшения скул разрезы делаются внутри губы или скрыты по линии роста волос, и любые рубцы не будут видны.

  Разрезы для удаления жировых отложений щек делаются на внутренней стороне щек и не видны.

  Закрыть

  Стоимость

  Стоимость

  Стоимость вашей процедуры будет зависеть от нескольких факторов, включая стоимость учреждения и хирурга, а также стоимость анестезии. Во время консультации вы получите ценовое предложение. Доступно финансирование.

  Закрыть

  Боль

  Боль

  Уменьшение щеки выполняется с использованием седации в сознании или общей анестезии. Во время операции не будет боли. После процедуры можно ожидать некоторую болезненность и дискомфорт, но для устранения этого можно принимать пероральные препараты.

  Закрыть

  Модель

  Часто задаваемые вопросы

  • Я кандидат на уменьшение щек?

    Кандидаты на уменьшение щек имеют хорошее общее состояние здоровья и реалистичные ожидания относительно результатов. Если у вас выступающие округлые щеки при узком лице и широких скулах, которыми вы недовольны, вы можете быть хорошим кандидатом.

  • Как долго будут сохраняться мои результаты?

    Ожидается, что результаты вашей операции будут постоянными, если вы не наберете значительное количество веса.

  • Когда я смогу увидеть свои окончательные результаты?

    Сразу после операции появится отек, который поначалу будет портить вид ваших щек. Этот отек спадет в течение нескольких недель, и тогда вы сможете увидеть свои результаты.

  • Какие риски связаны с операцией по уменьшению щек?

    Как и при любой хирургической процедуре, существуют определенные риски. К ним относятся:

    • Плохое заживление
    • Кровотечение или инфекция
    • Реакция на анестезию
    • Повреждение слюнных желез или лицевых нервов

  Я кандидат на уменьшение щек?

  Могу ли я стать кандидатом на уменьшение щек?

  Кандидаты на уменьшение щек имеют хорошее общее состояние здоровья и реалистичные ожидания относительно результатов. Если у вас выступающие округлые щеки при узком лице и широких скулах, которыми вы недовольны, вы можете быть хорошим кандидатом.

  Закрыть

  Как долго будут сохраняться мои результаты?

  Как долго будут действовать мои результаты?

  Ожидается, что результаты вашей операции будут постоянными, если только вы не наберете значительное количество веса.

  Закрыть

  Когда я смогу увидеть свои окончательные результаты?

  Когда я смогу увидеть свои окончательные результаты?

  Сразу после операции появится отек, который поначалу будет портить вид ваших щек. Этот отек спадет в течение нескольких недель, и тогда вы сможете увидеть свои результаты.

  Закрыть

  Какие риски связаны с операцией по уменьшению щек?

  Какие риски связаны с операцией по уменьшению щек?

  Как и при любой хирургической процедуре, существуют определенные риски. К ним относятся:

  • Плохое заживление
  • Кровотечение или инфекция
  • Реакции на анестезию
  • Повреждение слюнных желез или лицевых нервов

  Close

  0019

  ---

  Самый лучший доктор в мире для меня! Я очень счастливый пациент. Столько любви к доктору Ли и персоналу. Лори такая милая, она отличный помощник. Доктор Ли буквально изменил мою жизнь. Я чувствую себя потрясающе и супер-красиво каждый раз, когда я смотрю в зеркало, я улыбаюсь и благодарю его за то, что он сделал меня такой красивой.

  Я сделал несколько процедур у доктора Ли, и все они исключительны! стойка регистрации очень полезна и информативна о расписании и после ухода. Лори и ее офисная команда очень утешительны, практичны и надежны. Доктор Ли очень хорошо осведомлен, профессионален и сразу понимает потребности пациентов. Меня порекомендовал близкий друг, и мы оба очень рады, что нашли доктора Ли. Цена также разумна для такого высококвалифицированного врача, как Ли. Он также открыт для консультаций по Skype, если вы живете в районе Лос-Анджелеса.

  Доктор Ли был очень мил и профессионален. Его персонал был таким же. Они поддерживали связь со мной с помощью текстовых сообщений, и всякий раз, когда я нуждался в них, они были на расстоянии одного телефонного звонка. Я бы порекомендовала доктора Ли всем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя красиво.

  Читать дальше Отзывы пациентов

  Лента в Instagram

  Зачем вы все это со мной делаете? @np.cind 🤩 Эта красотка сделала #рибринопластику почти через 7 месяцев. Наша любимая пациентка через 7 месяцев после операции👃🏻 До 1 месяца после операции эта пациентка так довольна своей ринопластикой ребрами через 7 месяцев после операции… как я прошла через 20 дней после операции ринопластика оп ребер. У этого пациента был Новый нос 👃🏻, новый вид 🤩 Пациент пришел после ринопластики через 1 месяц после операции с потрясающими результатами У этой прекрасной пациентки была ринопластика с ребром, и мы увеличили высоту ее переносицы, используя он

  Пластика по уменьшению скулы (операция по уменьшению скулы) Обзор: стоимость, восстановление, до и после

  Основано на доказательствах

  галочка

  3D примерка

  шеврон справа формы и размера за счет изменений в скуловой кости.

  E

  Полезна ли эта статья? • 3 минуты чтения

  Автор: Erin Storm, PA-C

  • Обзор процедуры

  • Concerns

  • Ideal Candidate

  • Recovery

  • Side Effects

  • Results

  • Average Cost

  thumbs-upPros

  • Slimmer Face
  • Proportioned Face

  thumbs -downCons

  • Возможные неочевидные результаты
  • Возможные шрамы

  легкиеумеренныетяжелые

  1

  2

  3

  4

  5

  6

  7

  8

  9

  10

  Инвазивность и инвазивность процедуры классифицируются на основе таких общих факторов, как анестезия, инвазивность и восстановление.

  AEDIT

  «Примерьте» эстетические процедуры и мгновенно визуализируйте возможные результаты с помощью AEDIT и нашего запатентованного 3D-симулятора эстетической эстетики.

  ---

  Среднее восстановление

  7 недель

  Постоянство

  Постоянно

  Заявка

  Хирургическая процедура

  Хирургическая

  Да

  Стоимость

  $2000 — $8000

  ---

  Что такое пластика скуловой кости?

  Пластика по уменьшению скуловой кости или операция по уменьшению скулы — это процедура пластической хирургии, направленная на уменьшение размера и внешнего вида скуловых костей. Скуловые кости компрометируют скуловую дугу, определяют форму щеки и вносят свой вклад в контуры средней части лица. Следует отметить, что пластика по уменьшению скул не решает проблемы со щеками из-за слишком больших буккальных жировых отложений (жировых отложений мягких тканей щек), которые лучше устранить с помощью косметической операции по удалению буккальных жировых отложений.

  Существует два метода пластики уменьшения скуловой дуги. Техника бритья костей лучше всего подходит для уменьшения выступания вперед скулы, но не идеальна для уменьшения ширины лица. Для тех, у кого более серьезные проблемы со щеками, альтернативным методом является более инвазивная остеотомия скулы.

  Пластика по уменьшению скулы Пластические операции идеально подходят для контурирования средней части лица, уменьшения ширины лица и в качестве решения проблемы обвисания щек. Редукционная пластика скулы или редукционная маларпластика популярна среди азиатских людей для уменьшения ширины лица.

  Какие косметические проблемы лечит операция по уменьшению скуловой дуги?

  1. Объем скул : Изменения в области скул (скуловых дуг) улучшают контуры лица, изменяют внешний вид объема скул и делают более четкой среднюю часть лица.

  Кто является идеальным кандидатом на операцию по уменьшению скуловой дуги?

  Идеальным кандидатом на операцию по уменьшению скуловой дуги является человек с хорошим здоровьем, которого не устраивает чрезмерная выпуклость скул. Пластика по уменьшению скул не рекомендуется лицам моложе 18 лет или тем, у кого большие буккальные жировые подушечки, вызывающие полноту лица, которые лучше устранить с помощью пластической операции по удалению буккальных жировых подушечек.

  Какова средняя продолжительность восстановления после операции по уменьшению скуловой кости?

  У большинства пациентов после пластики по уменьшению скуловой дуги наблюдается период острого реабилитационного периода в течение пяти-семи дней. Синяки и боль обычно проходят в течение одной недели. Отек может держаться до трех месяцев. Деятельность можно возобновить через одну-две недели, а прогрессировать по мере переносимости можно после консультации с врачом во время последующих посещений пластической хирургии.

  Каковы потенциальные побочные эффекты процедуры пластики по уменьшению скуловой кости?

  Возможные побочные эффекты после пластики по уменьшению скуловой кости включают инфекцию, отек, дискомфорт, асимметрию, плохое заживление костей, изменения чувствительности, обвисшие щеки и возможность повторного роста кости при методе бритья.

  Что можно ожидать от результатов процедуры пластики скуловой кости?

  Результат редукционной пластики скул – стойкое уменьшение скул (уменьшение размеров скул). Результаты начинают становиться заметными через две-три недели, но будут продолжать развиваться до своего окончательного вида в течение трех месяцев.

  Сколько в среднем стоит операция по уменьшению скуловой кости?

  Процедура пластики скуловой кости может стоить от 2000 до 8000 долларов. Фактическая стоимость пластики по уменьшению скуловой кости зависит от местоположения, сертифицированного лицевого пластического хирурга, а также продолжительности и вовлеченности пластической хирургии.

  палец вверх за

  • более стройное лицо
  • пропорциональное лицо

  большой палец вниз против

  • потенциальные неочевидные результаты
  • Потенциальные шрамы

  MildModeratesevere

  1

  2

  3

  4

  5

  6

  7

  8 0003

  9000 2

  9000 2

  , разрезы и заметки о восстановлении, характерные для этой процедуры.

  ---

  Редукционная пластика скуловой кости уменьшает структуру скуловой кости двумя методами: бритьем скулы или остеотомией скулы. Вот краткое руководство о том, чего ожидать до, во время и после операции по уменьшению скул.

  До лечения

  • Рентгенологическое исследование области щек
  • Ничего не есть и не пить в течение 6 часов
  • Прекращение приема разжижающих кровь препаратов
  • Прекращение курения за 4 недели до и после процедуры
  • Не употреблять алкоголь За 2 дня до процедуры

  Во время лечения: бритье скулы

  • Внутриротовой разрез
  • Инструмент, похожий на дремель, используется для бритья проекции скулы
  • Швы для закрытия

  Во время лечения: Остеотомия скулы

  • Общая анестезия
  • Внутриротовой разрез и перед обоими ушами
  • Избыток кости удален и изогнут внутрь
  • Новый контур зафиксирован с помощью винтов и пластин
  2 3 4 Su
  • 0 Сразу после лечения
    • Отек лица и кровоподтеки
    • Онемение лица
    • Избегайте любых физических нагрузок в течение 2 недель

    1-2 недели после лечения

    • Отдых в течение не менее 5-7 дней для восстановления
    • Отек, кровоподтеки и онемение исчезнут в течение 1-2 недель Через 3 месяца после операции

    Примечания к результатам

    • Постоянно
    • Заметные результаты через 2-3 недели после операции
    • Окончательные результаты через 3 месяца

    До лечения

    Рентген щеки0024
    • Ничего не есть и не пить в течение 6 часов
    • Прекратить прием разжижающих кровь препаратов
    • Прекратить курить за 4 недели до и после процедуры
    • Не употреблять алкоголь за 2 дня до нее разрез
    • Инструмент, похожий на дремель, используется для бритья проекции скулы
    • Швы для закрытия

    Во время лечения: Остеотомия скулы

    • Общая анестезия
    • Внутриротовой разрез и перед обоими ушами
    • Излишняя кость удалена и изогнута внутрь
    • Новый контур зафиксирован с помощью винтов и пластин
    • Наложение швов

    Сразу после лечения

  • 9004 Отек лица и синяк
  • Онемение лица
  • Избегайте любых физических нагрузок в течение 2 недель

  1–2 недели после лечения

  • Отдых не менее 5–7 дней для восстановления
  • Отек, кровоподтеки и онемение исчезнут в течение 1-2 недель

  3 месяца после лечения и далее

  • Отек до 3 месяцев после операции

  Примечания к результатам

  Постоянные
4 3 недели
• 20
• 2 Заметные результаты после операции
• Окончательные результаты через 3 месяца

До лечения

• Рентгеновский снимок области щек
• Ничего не есть и не пить в течение 6 часов
• Прекращение приема разжижающих кровь препаратов
• Прекращение курения за 4 недели до и после процедуры
• Не употреблять алкоголь за 2 дня до процедуры

Во время лечения: бритье скул

• Внутриротовой разрез
• Инструмент, похожий на дремель, используется для бритья проекция скулы
• Швы для закрытия

Во время лечения: Остеотомия скулы

• Общая анестезия
• Внутриротовой разрез и перед обоими ушами
• Излишняя кость удалена и изогнута внутрь
• Новый контур зафиксирован с помощью винтов и пластин
• Наложение швов

Сразу после лечения

• Отеки и кровоподтеки лица
• Избегайте любых физических нагрузок
• 4 2 недели

1-2 недели после лечения

• Отдых не менее 5-7 дней для восстановления
• Отек, кровоподтеки и онемение исчезнут в течение 1-2 недель

через 3 месяца после лечения и за пределами

• Отек до 3 месяцев после операции

Результаты Примечания

• Постоянные
• Примечательные результаты через 2-3 недели после операции
• Финальные результаты после 3 месяцев

333339

1111111111111111111111111.

---

Пластика по уменьшению скулы или пластика скулы — это пластическая операция по устранению выступа скулы или скуловой дуги для контурирования средней части лица, уменьшения ширины лица и улучшения контуров лица.

Полезна ли эта статья?

Чтобы узнать больше о наших методах создания контента, посетите нашу страницу редакционного процесса.

Список источников

+

AEDIT использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Ulrike Pilsl, Friedrich Anderhuber и Berthold Rzany Анатомия щеки: значение для аугментации мягких тканей pubmed.gov; 2012-07-01

Сейчас в тренде

Restylane Contour меняет правила игры с наполнителем для щек

Поздоровайтесь с более высокими скулами.

Эстетика

Как изменить форму лица без пластической хирургии

От филлеров до нитевой подтяжки — руководство по лучшим минимально инвазивным косметическим процедурам, которые могут моделировать и контурировать лицо — без хирургического вмешательства.

Эстетика

4 процедуры для придания формы скулам

От наполнителей и липофилинга до нитей и имплантатов — это лучшие косметические процедуры для более высоких скул.

AEDIT

«Примерьте» эстетические процедуры и мгновенно визуализируйте возможные результаты с помощью AEDIT и нашего запатентованного 3D-симулятора эстетической эстетики.

Провайдеры по местонахождению

Провайдеры по специальностям

Провайдеры по процедурам

Можете ли вы добиться снижения жира на щеках и полезно ли это?

Многие люди мечтают о впалых щеках, потому что считают это привлекательным. Впалые щеки — это впалый вид с небольшим количеством жира в области между скулами и челюстью.

Форма щек во многом определяется структурой костей и количеством жира на щеках.

Структура вашей кости во многом определяется генетически, но вы можете уменьшить количество жира на щеках. Лучший способ сделать это — снизить общий процент жира в организме с помощью диеты и физических упражнений.

У некоторых людей от природы более впалые щеки и более худые лица, чем у других.

Если у вас нечеткие скулы, возможно, вам не удастся добиться желаемого вида без хирургического вмешательства. Более дешевый способ заставить ваше лицо выглядеть по-другому — это использовать макияж, чтобы контурировать ваше лицо.

Имейте в виду, что впалые щеки не полезны для здоровья, и многие люди думают, что пухлые щеки — это красиво.

Люди с впалыми щеками обычно имеют небольшое количество жира на лице и общее низкое содержание жира в организме. У них также часто есть четко очерченная челюсть и щеки.

Вы не можете изменить форму своих костей без хирургического вмешательства, но вы можете уменьшить количество жира на лице.

У некоторых людей от природы меньше жира на лице, чем у других, поскольку генетика играет роль в распределении жира. Однако люди с более низким процентным содержанием жира в организме также, как правило, имеют меньше жира на лице.

В исследовании 2017 года изучались различия в форме лица у женщин из Центральной Европы с индексом массы тела (ИМТ) от 17 до 35. Исследователи обнаружили, что женщины с более высоким ИМТ, как правило, имеют более широкие и округлые очертания лица.

Другое исследование показало, что вес тела можно достоверно определить по фотографиям взрослых лиц.

Невозможно целенаправленно избавиться от жира на лице без хирургического вмешательства. Лучший способ уменьшить жировые отложения на лице — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Многие виды диеты могут помочь вам похудеть, если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете.

Другие здоровые привычки, которые могут помочь вам уменьшить количество жира, включают:

• достаточный сон
• отказ от алкоголя
• поддержание водного баланса
• минимизация стресса

значительное впалое лицо, особенно если у вас уже относительно низкий процент жира в организме.

Жировые подушечки внутри щек известны как щечные жировые подушечки. Жир с этих подушечек можно удалить хирургическим путем с помощью процедуры, известной как удаление буккального жира.

Эту операцию обычно не проводят людям с худым или узким лицом. Многие люди теряют жир на лице с возрастом, поэтому удаление жира может привести к измождению или чрезмерной худобе в более позднем возрасте.

По данным Американского общества пластических хирургов, лучшими кандидатами на удаление буккального жира являются люди, которые:

• физически здоровы и поддерживают стабильный вес
• имеют реалистичные ожидания
• не курят
• обеспокоены излишним жиром на щеках 5000 долларов в США. Поскольку это косметическая операция, ваша страховка вряд ли покроет ее.

  Другие процедуры

  Также можно установить имплантаты в щеки или челюсть, чтобы сделать их более выраженными.

  Эти операции также могут быть довольно дорогими. Средняя цена щечных имплантатов в 2019 году составила 2986 долларов. Имплантаты также вряд ли покрываются страховкой.

  Гораздо более дешевая альтернатива хирургическому вмешательству — использование макияжа для контурирования щек. В сети доступно множество видео-уроков.

  Многие веб-сайты утверждают, что упражнения для щек могут помочь вам сделать щеки впалыми. Однако нет никаких доказательств того, что эти упражнения эффективны.

  Часто предполагается, что эти упражнения для лица помогают сжигать жир на лице. Но «точечное уменьшение» или идея о том, что вы можете сбросить жир, тренируя мышцы в этой области, — это миф. Когда вы сжигаете калории, тренируясь, ваше тело сжигает жиры во всех частях тела.

  Если в настоящее время у вас избыточный вес или ожирение, соблюдение здоровых привычек в отношении физических упражнений и диеты для снижения процентного содержания жира в организме может помочь вам улучшить общее состояние здоровья.

  Чрезмерная диета или физические упражнения с целью добиться впалых щек могут быть опасны, если вы потеряете слишком много веса, особенно если вы уже имеете нормальный или недостаточный вес.

  Форма щек во многом определяется количеством жира в щеках, а также формой челюсти и скул.

  Форму костей нельзя изменить без хирургического вмешательства, но можно избавиться от жира с помощью упражнений и диеты.

  Операция по уменьшению буккального жира или щечные имплантаты могут помочь вам добиться впалых щек, но эти операции могут быть довольно дорогими. Более дешевый вариант — использование макияжа для контурирования щек.

  Удаление буккального жира: процедура, кандидаты, стоимость, осложнения

  Буккальный жировой слой представляет собой округлую массу жира в середине щеки. Он расположен между лицевыми мышцами, в ложбинке под скулой. Размер ваших буккальных жировых отложений влияет на форму вашего лица.

  У всех есть щечные жировые отложения. Однако размер буккальных жировых отложений может сильно различаться.

  Если у вас большие буккальные жировые отложения, вы можете почувствовать, что ваше лицо слишком круглое или полное. Вы также можете почувствовать, что у вас «детское лицо».

  Нет ничего плохого в том, чтобы иметь большие щеки. Но если вы хотите сделать их меньше, пластический хирург может порекомендовать удаление буккального жира. Эта операция проводится для уменьшения ширины круглого лица.

  Если вас интересует удаление буккального жира, читайте дальше, чтобы узнать об этой процедуре и возможных осложнениях.

  Удаление буккального жира является одним из видов пластической хирургии. Это также известно как буккальная липэктомия или операция по уменьшению щеки.

  Во время процедуры щечные жировые отложения на щеках удаляются хирургическим путем. Это утончает щеки и определяет углы лица.

  Операция может быть выполнена отдельно или в сочетании с другой формой пластической хирургии, такой как:

  • подтяжка лица
  • ринопластика
  • имплантаты подбородка
  • увеличение губ
  • инъекции ботокса

  Вы можете быть хорошим кандидатом на удаление буккального жира, если к вам относится любое из следующего:

  • У вас хорошее физическое здоровье.
  • У вас нормальный вес.
  • У вас круглое, полное лицо.
  • Тебе не нравится полнота щек.
  • У вас псевдогрыжа (небольшое округлое жировое образование в щеке из-за слабой жировой ткани щеки).
  • Вам нужна операция по феминизации лица.
  • У вас реалистичные ожидания.
  • Вы не курите.

  Удаление щечного жира подходит не всем. Это может быть не рекомендовано в следующих случаях:

  • У вас узкое лицо. Если ваше лицо худощавое от природы, операция может привести к впалым щекам с возрастом.
  • У вас прогрессирующая гемифациальная атрофия (синдром Парри-Ромберга). Это редкое заболевание вызывает сморщивание кожи на одной стороне лица. Известно, что он влияет на буккальный жировой слой.
  • Ты старше. С возрастом вы естественным образом теряете жир на лице. Процедура может подчеркнуть щеки и другие признаки старения лица.

  Пластический хирург лучше всего определит, являетесь ли вы идеальным кандидатом.

  Перед процедурой

  Перед процедурой вы поговорите со своим пластическим хирургом о:

  • ожиданиях и целях
  • заболеваниях
  • текущих лекарствах, включая витамины и добавки
  • алкоголе, табаке и наркотиках
  • аллергия на лекарства
  • перенесенные операции

  Эта информация позволяет вашему пластическому хирургу выбрать наилучший хирургический подход, а также определить возможные риски и перспективы восстановления.

  Перед процедурой вам может потребоваться прекратить прием некоторых лекарств или сдать анализы крови.

  Ваш пластический хирург также проанализирует ваше лицо и сделает фотографии для планирования операции.

  Во время процедуры

  Процедуру можно проводить в больнице или в кабинете врача. Вот что это обычно включает:

  1. Если вам удаляют только буккальный жир, вам сделают местную анестезию на лице. Вы не почувствуете боли, но будете в сознании во время процедуры.
  2. Если вам предстоит несколько операций, вам может быть назначена общая анестезия. В этом случае вам потребуется поездка в кабинет хирурга и обратно.
  3. Ваш хирург сделает разрез внутри вашей щеки. Они будут давить на внешнюю часть щеки, чтобы еще больше обнажить жировую прослойку щеки.
  4. Ваш хирург вырежет и удалит жир.
  5. Закроют рану рассасывающимися швами.

  После процедуры

  Перед отъездом домой вам дадут специальную жидкость для полоскания рта для предотвращения инфекции. Ваш врач объяснит, как ухаживать за разрезом.

  Вам нужно питаться жидкой пищей в течение нескольких дней. Затем вы можете перейти на мягкую пищу, прежде чем вернуться к своему обычному рациону.

  После операции ваше лицо будет опухшим, и на нем могут появиться синяки. Оба должны уменьшаться по мере вашего выздоровления.

  Полное восстановление обычно занимает около 3 недель.

  Во время выздоровления следуйте указаниям врача по уходу за собой и питанию. Посещайте все последующие встречи.

  Вы можете ожидать результатов через несколько месяцев. Щекам нужно время, чтобы принять новую форму.

  Удаление буккального жира обычно считается безопасным. Однако, как и во всех процедурах, существует риск нежелательных побочных эффектов.

  Возможные осложнения включают:

  • excessive bleeding
  • infection
  • negative reaction to anesthesia
  • hematoma
  • lockjaw
  • seroma (fluid accumulation)
  • salivary gland damage
  • facial nerve damage
  • deep vein thrombosis
  • cardiac or pulmonary side effects
  • excess удаление жира
  • асимметрия лица
  • плохие результаты

  Возможно, вам потребуется еще одна операция, чтобы исправить некоторые из этих проблем.

  См. Доктор, если вы заметите какие -либо из этих необычных симптомов

  • Одыхание дыхание
  • боль в груди
  • Аномальное сердцебиение
  • Чрезвычайные крово 5000 долларов.

    Процедура может стоить больше или меньше в зависимости от таких факторов, как:

    • уровень опыта хирурга
    • тип анестезии
    • лекарства, отпускаемые по рецепту

    Поскольку удаление буккального жира является косметической процедурой, оно не покрывается медицинской страховкой. Вам придется платить из своего кармана.

    Перед операцией узнайте у своего хирурга общую стоимость. Спросите, предлагают ли они планы оплаты.

    Важно найти сертифицированного пластического хирурга, имеющего опыт удаления буккального жира. Это обеспечит безопасное и правильное проведение операции.

    Чтобы найти квалифицированного пластического хирурга, посетите Американское общество пластических хирургов. На их веб-сайте вы можете найти пластических хирургов по городам, штатам или странам.

    Выберите хирурга, сертифицированного Американским советом пластической хирургии. Это свидетельствует о том, что они получали образование и подготовку по определенным профессиональным стандартам.

    Вопросы, которые следует задать на первой консультации

    Не бойтесь задавать вопросы на первой консультации. Это лучший способ найти лучшего хирурга для ваших нужд.

    Попробуйте задать следующие вопросы:

    • Вы проходили специальную подготовку в области пластической хирургии?
    • Сколько у вас лет опыта?
    • Выполняли ли вы ранее удаление буккального жира?
    • У вас есть фотографии предыдущих пациентов до и после?
    • Как мне подготовиться к процедуре?
    • Как вы проведете мою операцию? Где?
    • Есть ли у меня риск осложнений? Как они будут обрабатываться?
    • Чего ожидать в процессе заживления?

    Наконец, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с вашим хирургом. В них вы должны чувствовать себя в безопасности и непринужденно.

    Удаление буккального жира — это операция по уменьшению размера щек. Хирург удаляет буккальные жировые отложения, делая лицо более стройным.

    Если вы соответствуете определенным критериям здоровья и у вас более полное лицо, вы можете быть идеальным кандидатом.

    В целом процедура считается безопасной. Восстановление занимает несколько недель.

    Как и при любой операции, есть риск осложнений. Для достижения наилучших результатов работайте с опытным сертифицированным пластическим хирургом.

    Как удаление буккального жира может изменить форму вашего лица

    Щека к щеке

    Удаление буккального жира и изменение его положения становятся все более популярной процедурой среди пациентов, желающих уменьшить полноту щек, но эта операция подходит не всем.

    Марси Робин

    9 февраля 2022

    Getty Images

    Когда вы думаете о пластической хирургии лица, в первую очередь, вероятно, приходят на ум несколько давно популярных процедур, таких как подтяжка лица, ринопластика и блефаропластика (пластика век). . Однако в последнее время малоизвестная операция привлекает внимание и интригу благодаря знаменитостям с откровенным и открытым подходом к своим косметическим процедурам: удаление, уменьшение или изменение положения 9 зубов. 0400 буккальный жир .

    Слово буккальный (произносится как «пряжка») используется для обозначения области щеки, расположенной по бокам рта. В то время как верхняя часть щеки, как и скулы, является популярной областью для увеличения объема (очень часто с помощью дермального филлера на основе гиалуроновой кислоты), эта нижняя область щеки становится все более распространенной мишенью для , удаляющего объем в усилие для создания более четкого контура лица и эффекта похудения.

    «Жировой комок щеки — это глубокий карман от виска до щеки, который оказывает огромное влияние на форму лица», — говорит Бабак Азиззаде, доктор медицинских наук, сертифицированный лицевой пластический хирург из Беверли-Хиллз, который объясняет, что из-за естественной анатомии или процесса старения буккальный жировой слой может сделать нижнюю часть лица более широкой.

    «Удаление буккального жира может помочь уменьшить полные, округлые щеки, придавая пациентам более точеный вид», — говорит Эндрю Яконо, доктор медицинских наук, сертифицированный лицевой пластический хирург из Нью-Йорка. Однако это невозможно сделать с помощью процедуры, обычно используемой для уменьшения жира. «Буккальный жир нельзя получить с помощью простой липосакции, потому что он находится под лицевыми мышцами и нервами, которые могут быть повреждены».

    По этой и многим другим причинам обязательно обратитесь к сертифицированному пластическому хирургу (или лицевому пластическому хирургу), если вы заинтересованы в удалении буккального жира, поэтому мы попросили троих объяснить все об этой процедуре, прежде чем вы решите назначить или не назначить консультацию.

    Что происходит во время операции по удалению буккального жира?

    Хирургия щечного жира — одна из самых быстрых и менее инвазивных косметических операций. «Это быстрая и простая процедура», — говорит доктор Яконо. «Вся процедура занимает около 30 минут и может проводиться в сумерках или под местной анестезией».

    Тем не менее, это операция, а это значит, что она сопряжена с риском, поэтому ее должен проводить соответствующий врач в соответствующих условиях. «Квалифицированный пластический хирург знает, с точки зрения безопасности, что в буккальном жире есть протоки и нервы, поэтому хирург должен быть очень осторожным, чтобы не повредить их», — сертифицированный пластический хирург из Чикаго Майкл Хорн, доктор медицины. , говорит Очарование . Он добавляет, что удаление буккального жира, которое является амбулаторной процедурой и не требует пребывания в больнице на ночь, может быть выполнено в лицензированных амбулаторных условиях или в операционной в кабинете врача.

    Разрез делается внутри рта, поэтому видимых шрамов не остается. «Через этот разрез можно попасть в щечное пространство, — говорит доктор Джаконо. Это позволяет получить доступ к жировым отложениям щек, которые, по его словам, выглядят как большие грецкие орехи в каждой щеке. Хотя некоторые пластические хирурги удаляют подушечку целиком, доктор Джаконо и доктор Азиззаде предпочитают этого не делать.

    «Для естественного лица важно уменьшить и очертить буккальный жир, а не удалить его полностью», — говорит д-р Яконо, объясняя, что удаление всей подушечки может привести к слишком большим впадинам под скулами и «всасыванию». » Смотреть.

    Д-р Азиззаде предпочитает репозицию щечного жира удалению. «Вместо того, чтобы удалять его, моя техника заключается в том, чтобы переместить его в другие области, которые со временем потеряли объем, и подвесить его на место, например, в верхнюю часть щеки и глубокую носогубную складку», — говорит он.1087 Очарование . По его словам, поскольку он может работать через тот же разрез и сохранить исходное кровоснабжение и сосудистую систему нетронутыми, нет необходимости обрабатывать жир, как при пересадке и повторной инъекции, связанных с типичной процедурой пересадки жира. «Я обнаружил, что это чрезвычайно эффективный способ проведения процедуры для моих пациентов, которым нужна молодость, похудение в нижней части лица и объем в средней и верхней части лица».

    Независимо от того, удаляется ли буккальный жир частично, полностью или перемещается, разрезы будут закрыты швами. «Швы обычно рассасывающиеся, — говорит доктор Хорн. «Однако у каждого хирурга своя техника».

    Что такое восстановление и когда вы увидите результаты?

    Подобно тому, как сама процедура относительно короткая, восстановление после операции по удалению буккального жира может быть довольно быстрым. «Многие из моих пациентов берут отпуск только на три дня или делают это в пятницу и возвращаются на работу в понедельник», — говорит доктор Джаконо. Доктор Азиззаде и доктор Хорн говорят, что вы можете испытывать отек в течение недели или двух, который можно устранить с помощью пакетов со льдом. «Могут быть легкие синяки, но если они не исчезают, я даю своим пациентам указание рассказать друзьям и коллегам, что им только что удалили зубы мудрости, если они предпочитают оставить эту процедуру при себе», — добавляет доктор Джаконо.

    Самые популярные

    Доктор Хорн говорит, что в течение первых нескольких дней после выздоровления вам могут дать полоскание рта для предотвращения инфекции. «Вам, вероятно, придется придерживаться жидкой диеты в течение первых нескольких дней, а затем перейти на мягкую пищу, когда болезненность исчезнет», — объясняет он, отмечая, что некоторые хирурги могут также назначать пероральные антибиотики, чтобы минимизировать риск заражения.

    Хотя первоначальный отек скроет ваши результаты, через несколько недель вы заметите разницу. «Окончательный результат должен быть заметен через три месяца или меньше, так как отек должен полностью пройти», — говорит доктор Джаконо.

    Кто является — и не является — идеальным кандидатом на операцию по удалению буккального жира?

    Из-за того, насколько популярным стало удаление щечного жира, все больше и больше людей обращаются за этим к своим врачам. Однако, как и любая косметическая процедура, она подходит не всем.

    «Иногда у меня есть потенциальные пациенты в возрасте от 20 лет, которые просят об этой процедуре, даже если у них нет особенно круглых щек, потому что они читали, что это может придать им еще более скульптурный вид и более высокие скулы», — д-р Джаконо говорит. «Я говорю им, что это не очень хорошая идея, так как они могут очень сожалеть через десять лет, когда их лицевой жир естественным образом начнет уменьшаться», что приведет к преждевременному старению лица.

    Вместо этого идеальным кандидатом является тот, кто имеет «естественную чрезмерную полноту», говорит д-р Хорн, или кто-то, кто из-за того, что с возрастом опускается буккальный жировой слой, наблюдает его влияние на форму лица и челюсти. Он добавляет, что маловероятно, чтобы пластический хирург согласился удалить буккальный жир у кого-то, чье лицо уже выглядит несколько впалым, потому что это может в конечном итоге сделать его более «обвалившимся» с возрастом.

    Доктор Азиззаде говорит, что все сводится к анализу хирургом анатомии лица пациента, и он обнаруживает, что есть много людей, которые не являются хорошими кандидатами. «Не у всех жировая прослойка находится не в том месте — у большинства она находится в нужном месте на лице», — говорит он. «Вынимать его, когда он правильно расположен, нехорошо».

    Существуют ли какие-либо риски при хирургии буккального жира?

    Как упоминалось ранее, удаление буккального жира, когда кто-то не является подходящим кандидатом, «может привести к неестественному скелетному эффекту», — говорит доктор Яконо. Эта чрезмерная пустота может быть очевидна после того, как отек спадает, или спустя годы, если пациент подвергается операции в более молодом возрасте. Доктор Хорн отмечает, что значительная потеря веса после операции по удалению щечного жира также может привести к более изможденному виду.

    Самые популярные

    «Удаление буккального жира — это постоянная процедура, и вы хотите убедиться, что ваш хирург удаляет только необходимое количество избыточного буккального жира, чтобы придать вам более скульптурный и стройный контур, который вы хотите, — объясняет доктор Джаконо. В случае, если вы чувствуете, что было удалено слишком много жира, лучшим вариантом является трансплантация жира, говорит он, при которой жировые клетки из другой части вашего тела будут инъецироваться обратно в область щек.

    В дополнение к поиску хирурга, который понимает, сколько буккального жира нужно удалить, если вообще есть, не менее важно найти кого-то, кто понимает анатомию этой области. Доктор Азиззаде говорит, что есть три ключевых элемента, на которые хирурги должны обратить внимание, чтобы получить наилучшие и безопасные результаты.

    «Вынимать его с обеих сторон означает, что он должен быть ровным, так что, надеюсь, хирург сделает это правильно с первого раза», — говорит он. Во-вторых, хирург должен понимать, как буккальный жировой слой связан с лицевым нервом, и должен быть дотошным, чтобы не повредить его. И, наконец, он говорит: «Жировая ткань связана с трубкой, которая позволяет слюнным железам проходить в рот. Если кто-то неопытен, он может повредить ее».

    Сколько стоит операция по удалению буккального жира?

    По словам пластических хирургов, с которыми мы разговаривали, операция по удалению буккального жира стоит от 5000 до 20 000 долларов в зависимости от врача, типа используемой анестезии и города, в котором проводится процедура.

    ---

    Подробнее о косметических процедурах:

    • Взгляд на рост вводящей в заблуждение пластической хирургии Фотографии до и после
    • Пластические хирурги используют кетамин, чтобы сделать операцию на носу более приятной
    • The 7 Biggest Plastic Surgery Trends of 2022

    ---

    Now watch Janet Jackson break down her most iconic music video looks:

    Follow Allure on Instagram and Twitter , or подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать ежедневные истории о красоте прямо на ваш почтовый ящик.

    Марси Робин — пишущий редактор Allure . Ранее она работала старшим редактором по красоте в GoodHousekeeping.com, исполнительным редактором xoVain и старшим онлайн-редактором в 9.1087 Новая Красота; ее письмо также появилось в таких публикациях, как InStyle , MarthaStewart.com и Refinery29. Окончила Университет штата Флорида по специальности… Читать далее

    Ключевые словапластическая хирургиякосметическая хирургияпластическая хирургиялицевая пластическая хирургиящекижирудаление жирахирургияпроцедуракосметическая процедураконтурингуслуги

    Подробнее

    Образ жизни

    Вся рутина пластического хирурга, от пробуждения до хирургии2 Косметический хирург

  Мирбасум , MD проводит нас через 24 часа ее процедур красоты и хорошего самочувствия. В обычный день Табасум принимает в среднем от 10 до 25 пациентов, и она проводит как хирургические, так и нехирургические процедуры. Посмотрите, как Табасум объясняет, как она готовится к рабочему дню в офисе.

  Режиссер: Ноэль Джин Оператор-постановщик: Лорен Прюитт Редакторы: Джейсон Мализия и Рэндалл Максвелл Талант: Табасум Мир, M.D. Линейный продюсер: Джен Сантос Ассоциированный продюсер: Алехандра Паризи Координатор производства: Джамал Колвин Кастинг-продюсер: Амари Коллинз Оператор камеры: Мэтью Диннени Аудио: Шон Полсен Ассистент производства: Тимоти Колао Супервайзер постпродакшна: Кристиан Ольгин Помощник редактора: Scout Alter

  Уменьшение скулы (зигомы) — MSPRS

  Уменьшение скулы (зигомы) — MSPRS

  Перейти к содержимому

  ВВЕДЕНИЕ

  Внешний вид некоторых выходцев из Азии, как правило, монгольского, северного китайского, корейского и японского происхождения характеризуется высокими скулами (зигомами) и характерным контуром нижней челюсти (нижней челюсти). Эти характеристики уникальны для этих этнических групп азиатов, поскольку их антропометрические особенности часто демонстрируют выступающие скулы и нижнечелюстные углы, которые нарушают гармонию лица, делая лицо чрезмерно плоским, широким и квадратным.

  Представления азиатов о красоте сильно изменились за последние десятилетия. Форма лица является важным ключом к красоте лица, а овальное лицо считается привлекательным и молодым. Овальное лицо характеризуется плавным яйцевидным изгибом, очерчивающим периметр лица, с плавным переходом ото лба через виски, вокруг внешней стороны щек, преаурикулярной области, угла челюсти и линии челюсти до подбородок, без углублений или выступов по линии. В последние годы спрос на коррекцию скуловой дуги и выступа нижней челюсти растет, особенно в таких странах, как Корея, Япония, Тайвань и Китай, для достижения этих эстетических целей.

  Скуловой выступ или выступ скуловой кости можно разделить на три типа, а именно:

  • Тип I или настоящий скуловой выступ, характеризующийся выступающим скуловым телом и дугой
  • Тип II или псевдовыпуклость из-за глубоких висков и щек
  • Тип III или комбинация выступов типа I и II

  Операция по уменьшению скул или скуловой дуги – это косметическая хирургическая процедура, направленная на уменьшение ширины верхней части лица, в основном скул, с целью сделать лицо меньше, овальным и более женственным. Эта хирургическая процедура обычно проводится для пациентов с широким лицом из-за больших или выступающих скул. Доступ для этой операции либо через разрез, сделанный во рту, либо иногда разрез во рту в сочетании с небольшим наружным разрезом в области бокового ожога или перед слуховым проходом. Выдающуюся часть скуловой кости уменьшают либо сбриванием, либо вырезанием выступающего костного сегмента (зигомы). Хирургически сломанная скуловая кость затем осторожно перемещается внутрь, назад и вниз. После репозиции сломанной скуловой кости ее фиксируют небольшими пластинами и винтами. Операция по уменьшению скулы может быть выполнена как отдельная процедура или часто проводится в сочетании с другими операциями по контурированию лица, такими как операция по уменьшению угла нижней челюсти, для создания овальной формы лица.

  КАНДИДАТЫ

  • Положительный взгляд, реалистичные ожидания и конкретные цели по улучшению внешнего вида лица
  • Физически здоров, без активных или серьезных ранее существовавших заболеваний
  • Пациенты с выступающими скулами или широким лицом
  • Пациенты, которые хотят иметь стройный или овальный профиль лица

  ПРЕДОПЕРАЦИОННАЯ ОЦЕНКА И ПОДГОТОВКА

  • Обсуждение ожиданий пациентов и желаемого результата
  • Анализы крови или медицинский осмотр на пригодность к анестезии и хирургии
  • Оценка состояния здоровья, лекарственной аллергии и предшествующего медикаментозного или хирургического лечения
  • Избегайте определенных лекарств или скорректируйте свои текущие лекарства
  • Избегайте приема аспирина или некоторых противовоспалительных препаратов или растительных добавок, которые могут усилить кровотечение
  • Прекратите курить или употреблять алкоголь заблаговременно (за 2-3 недели до операции)
  • Осмотр лица и его мягких тканей
  • Рентгенологическое обследование (КТ лица)
  • Предоперационная оценка общей анестезии
  • Фотография для предоперационной и послеоперационной оценки

  РИСКИ И БЕЗОПАСНОСТЬ

  Пациентам важно понимать, что каждая хирургическая процедура имеет свои осложнения и риски. Однако, если пациента правильно обследовать перед операцией и обеспечить адекватный послеоперационный уход, эти риски могут быть устранены или уменьшены.

  Риски, связанные с операцией по уменьшению скуловой кости:

  • Кровотечение
  • Сгусток крови
  • Инфекция
  • Синяки и припухлости вокруг щек и глаз
  • Повреждение окружающих нервов, кровеносных сосудов, мышц или костей
  • Изменения кожной чувствительности над щекой (временные)
  • Неровность костного контура
  • Асимметрия
  • Риски анестезии
  • Возможность ревизионной операции

  ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫЕ ОЖИДАНИЯ

  Во время начальной фазы заживления пациент может испытывать боль, онемение, синяки и припухлости вокруг щек. Иногда больной может ощущать стеснение при открывании рта. Эти симптомы преходящи; обычно длятся около 3-4 недель. При наличии швов на боковых ожоговых участках или перед наружным слуховым проходом их обычно снимают примерно через 7-10 дней после операции.

в шейном, поясничном, грудном отделе, видео

Автор Егор Новиков На чтение 4 мин. Просмотров 2.5k. Опубликовано 27.05.2022

Сорвали спину, сместили диск? Возникает вопрос: можно ли вправить позвоночник самостоятельно и как? Можно попытаться самостоятельно при помощи гимнастики для  и экстренных мер вправить межпозвоночные диски. Если игнорировать проблемы позвоночника, можно остаться инвалидом!

Стоит ли вправлять позвонки самостоятельно?

Прежде чем выяснять, как вправить позвонки самостоятельно, необходимо уточнить причину болевого синдрома. У здорового позвоночника вероятность смещение дисков без серьёзного основания довольно мала. Обычно этой проблеме предшествует какое-либо заболевание, связанное с искривлением позвоночного столба. Именно в патологических местах чаще всего происходит защемление.

• Читайте также: Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей.

Если возникло смещение диска, необходимо исключить физическую нагрузку. Ведь за счёт компенсации перенапряжения в больном сегменте, смещение может произойти и на другом участке позвоночника, усугубив ситуацию.

При возникновении боли в мышцах спины, необходимо обратиться к неврологу или хирургу. После обследования и подтверждения диагноза, доктор может направить вас к мануальному терапевту или к массажисту. Иногда достаточно одного сеанса мануальной терапии, чтобы избавиться от проблемы, бывают и длительные лечения. Курс массажа в основном включает 10 сеансов.

• Читайте также: Как лечить ушиб поясничного отдела позвоночника.

При зажатии нервных отростков и сосудов, нарушаются обменные процессы в тканях. Это чревато рядом осложнений даже на внутренние органы. Отсутствие лечения не только создаёт дискомфорт, но и может перерасти в ряд неприятных последствий, таких как искривление позвоночника, нарушение опорно-двигательных функций, воспалительные процессы в тканях и т. д.