Автор: admin

Губернатор и Правительство / Состояние окружающей среды

Состояние атмосферного воздуха

В 2001 году в атмосферный воздух выброшено от стационарных источников 42,3 тыс. тонн вредных веществ, из них: твердых -12, 4 тыс. тонн, жидких и газообразных — 29,9 тыс. тонн.
За последние годы на территории области загрязнение атмосферы вредными веществами от стационарных источников заметно снижено. Из общего количества выбросов на долю твердых веществ приходится до 23%, газообразных 67%. Основными загрязнителями воздуха являются 6 видов пыли и сажи (более 1/5 всех выбросов), сернистый ангидрид (44-45%), окислы азота (1/10 часть выбросов), окись углерода (18-19 %), углеводороды. Наряду с указанными ингредиентами воздух населенных пунктов загрязняется кислотами, аммиаком, ксилолом, толуолом, пятиокисью ванадия и другими специфическими веществами.

Объем выбросов вредных веществ в атмосферу по сравнению с предыдущими годами значительно сократился. Сокращение составило 7,4 тыс. тонн, т.е. 14,9% от общего объема выбросов года. Таким образом, 2001 год продолжает тенденцию ежегодного сокращения объема выбросов, прослеживаемую с 1995 года (исключение составляет 1998 год).

Тенденция сокращения характерна и для крупных ингредиентов: так она устойчива по твердым веществам, тут сокращение объема выбросов составило в сравнении с данными 1999 года, 1,2 тыс. тонн; по газообразным — объем выбросов упал на 10 тыс. тонн (в сравнении с 2000 годом) и впервые опустился ниже 30 тыс. тонн.

Основными загрязнителями атмосферы в городах являются предприятия энергетики. Четыре ТЭЦ выбрасывают 44% вредных веществ от валового показателя по области. Предприятия промышленных строительных материалов выбрасывают четвертую часть от областной цифры, Цементный завод — 13%.
В числе крупных загрязнителей атмосферы автомобильный завод, машиностроительный им. Володарского, Павловские компрессорные станции, Ульяновский цементный завод, ряд других предприятий. Но на фоне уменьшения выбросов от стационарных, продолжается рост выбросов от передвижных источников.

В области более 150 тыс. ед. автомобильного транспорта. За год используется свыше 600 тыс. т бензина и дизельного топлива, от сжигания их в атмосферу поступает около 300 тыс. т вредных веществ. В г. Ульяновске около 60 % валовых загрязнений атмосферы дает автотранспорт.
Железнодорожными локомотивами перерабатывается более 40 тыс. т дизтоплива с выбросом вредных веществ около 9 тыс. т. Помимо этого, загрязнение атмосферы происходит от авиационного и речного транспорта, которое пока трудно учитывать.

Состояние поверхностных вод

Объем сточных вод, сброшенных в поверхностные водные объекты в 2001 году на 19,6 млн. куб. м меньше, чем в прошлом году. Количество загрязненной воды сократилось на 18,88 млн. куб. м; недостаточно-очищенной на 18,76 млн. куб. м, а сбрасываемой без очистки на 0,12 млн. куб. м.
Уменьшение сброса сточных вод в водные объекты произошло за счет более рационального использования воды водопользователями, чему способствует введение платного водопользования, увеличение оборотного водоснабжения, улучшение технологического процесса очистки воды на очистных сооружениях.

Качество воды в Куйбышевском водохранилище по сравнению с 2000 годом, существенно не изменилось и формируется под влиянием традиционного переноса загрязняющих веществ с верховий реки Волги, загрязнений, поступающих со сточными водами предприятий городов Ульяновска и Димитровграда.
Индекс загрязнения воды (ИЗВ) по пунктам наблюдений улучшился и составил 2,00 (в 2000 г. – 2,23), вода характеризуется как «умеренно загрязненная» III класса. Улучшение гидрохимического состояния водохранилища в 2001 году связано с уменьшением концентраций БПК5, азота нитритного, нефтепродуктов и цинка. Наиболее значительно уменьшилась концентрация нефтепродуктов с 9,5 ПДК в 2000 году до 4,8 ПДК в 2001-ом.
Основным источником загрязнения Куйбышевского водохранилища является МП «Ульяновскводоканал», на его долю приходится более 90% сброса всех загрязняющих веществ.

Отходы

Основная масса отходов (более 80%) образуется в гг. Ульяновске, Димитровграде и Новоульяновске. Наибольшие количества отходов накоплены на предприятиях машиностроения и металлообработки (60%), текстильной и кожевенно-обувной промышленности, энергетики.
Общий объем образовавшихся в области нетоксичных отходов составил 885,5 тыс. м3. На санкционированные свалки и полигоны ТБО поступило 842,6 тыс. м3 нетоксичных отходов. Из них твердых бытовых отходов — 765,3 тыс. м3 Из производственных нетоксичных отходов, образовавшихся на промышленных предприятиях, 33% (52 тыс. м3) приходится на лом черных и цветных металлов, 25% (40 тыс. м3) — на органические отходы (в том числе пищевые), 19% (30 тыс. м3) — на производственный мусор; прочее составляют древесные, золошлаковые, пластмассовые отходы, стеклобой и пр.

LookBio: Воздух дома. Как дышать легко? — СМИ о нас

Самое главное, как известно, погода в доме. Чтобы создать у себя дома хорошую погоду, а точнее — комфортные и экологически безопасные условия проживания, стоит учесть много вещей: качество воздуха и воды, уровень электромагнитного излучения и радиации, факторы шума, вибрации, освещенности… Как их оценить и улучшить, вы узнаете из нового цикла колонок Катерины Веселовой — эксперта-эколога с 20-летним стажем, руководителя департамента экологической экспертизы и мониторинга EcoStandardgroup.

Первый материал — про вещь первой необходимости: воздух. Ухудшение самочувствия, снижение иммунитета, головные боли, нарушения сна — симптомы, указывающие на нали­чие загрязняющих веществ в воздухе. Конечно, в городе каждый второй испытывает хотя бы один из этих симптомов, но кто сказал, что это не из-за загрязненного воздуха дома?

На моей практике в EcoStandard group именно запросы анализа воздуха — самые популярные и частые. Клиенты обращаются с жалобами на специфический запах в доме после ремонта или покупки новой мебели, с опасениями насчет качества воздуха в доме вблизи автодорог или ТЭЦ, с просьбами проверить воздух на бактерии и споры плесневых грибов.

Предлагаю разобраться — что влияет на воздух в городской квартире, что его загрязняет, чем это грозит и что делать?

Есть два основных типа загрязнения воздуха — химический и бактериологический. Еще есть радиологический (например, газом радоном), но про него мы поговорим отдельно в колонке про радиацию.

Можно также делить источники загрязнения воздуха в доме на внешние (автотранспорт, промышленные предприятия, очистные сооружения, свалки, ТЭЦ и т. д.) и внутренние (строительные и отделочные материалы, мебель, плесень и т. д.)

Химическое загрязнение воздуха

Основным источником загрязнения атмосферного воздуха в России являются промышленные предприятия. На долю заводов, ТЭЦ и котельных приходится почти 60% выбросов. Ситуация же в крупных городах диаметраль­но противоположна картине по стране в целом. Например, в Москве основным источником загрязнения атмосферы является автотран­спорт: его вклад составляет более 80%.

Среди крупных источников загрязнения воздуха можно также назвать АЗС, нефтехимическое производство, очистные сооружения водоканала, а также асфальтовое покрытие при нагревании. По отношению к вашей квартире это внешние источники, про них обычно все помнят. Но есть и куда менее очевидные — внутренние. Например, часто после ремонта в доме чувствуется неприятный химический запах. Основными его источниками, как правило, являются новая мебель, строительные и отделочные материалы.

Выделение вредных веществ из мебели — это не очередная «страшилка». Существует даже ГОСТ 30 255–2014, который определяет способы определенияв воздухе вредных веществ, содержащихся в мебели: формальдегида, аммиака, цианистого водорода, эпихлоргидрина и летучих органических соединений (фенол, стирол, толуол, ксилол и т. д.). Все они являются токсичными для человека, а тяжесть последствий для здоровья зависит от их концентраций. Например, при отравлении парами формальдегида наиболее тяжёлыми последствиями могут быть отёк лёгких и гортани, воспаление почек, внутреннее кровоизлияние и другие симптомы. ⠀

В идеале шкаф или кухонный гарнитур после изготовления должны 3−4 недели постоять на складе, чтобы из них вышли все эти «ароматные» вещества. Но производители часто стремятся продать свой товар как можно скорее. Результат: неприятные запахи у вас дома, от которых начинает болеть голова, слезиться глаза, во рту появляется горечь и сухость, кашель.

Если вы столкнулись с подобной проблемой у себя дома, мы рекомендуем провести экологическую экспертизу воздуха, по результатам которой подобрать подходящий фильтр или систему «мойки воздуха».

Строительные и отделочные материалы — большая тема, про которую мы расскажем отдельно. Стройматериалы имеют свои системы добровольной экологической сертификации — точно так же, как и косметика, бытовая химия и продукты питания. Уверена, читателям LookBio, хорошо знакомым с темой сертификации, понятна важность и ценность таких систем.

Все, что изложено выше, — это про химическое загрязнение воздуха. Теперь скажем пару слов и про бактериологическое.

Бактериологическое загрязнение воздуха

В 1 м³ окружающего нас воздуха, как правило, содержится более 1000 единиц различных бактерий. Не все они опасны для здоровья — в первую очередь внимание следует обращать на содержание в воздухе спор плесневых грибов. Плесневые грибы занимают второе место после клещей семейства Pyroglyphidae («пылевые клещи») в списке источников бытовых аллергенов в условиях жилой среды.

По данным ВОЗ, люди, подолгу находящиеся в помещениях с повышенным содержанием плесени, подвержены риску развития аллергии, респираторных заболеваний, возникновению и обострению астмы и т. д.⠀⠀

Отсутствие видимого проявления плесени на поверхностях не является гарантией низкого содержания ее в воздухе! Споры плесневых грибов присутствуют в воздухе жилых помещений практически всегда, попадая в него из атмосферного воздуха. Вопрос — в концентрации.

На рост и развитие колоний влияет главным образом микроклимат, в первую очередь — влажность воздуха. Какой должны быть влажность и температура, чтобы было комфортно зимой и летом, чтобы не пересыхала кожа и слизистые, но и чтобы не образовывалась плесень под обоями, мы расскажем подробнее отдельно в статье про микроклимат дома.

Как оценивают бактериологическое загрязнение воздуха? По показателю под названием «общее микробное число». Это концентрация в 1 м³ так называемых колониеобразующих единиц (КОЕ/м³), т. е. бактерий, способных размножаться, образуя колонии.⠀⠀

Средний показатель КОЕ/м³ в разных ситуациях:⠀⠀

• Вестибюль в метро в «час пик»: 5 000 — 10 000
• Норма для жилых зданий: 3 000⠀
• Помещение операционной: <500

Исследование на наличие спор плесневых грибов — важнейшее измерение при микробиологическом анализе воздуха.

Что делать?

• Обратитесь в аккредитованную лабораторию или специализированную компанию и проверьте качество воздуха вашего жилья.
• Регулярно проветривайте. «Залповое» проветривание — т. е. открытие настежь всех окон в доме на 2−3 минуты — не приводит к значительным потерям тепла, при этом обеспечивает приток свежего воздуха.
• Подберите сертифицированную систему очистки воздуха с учетом утвержденных норм, а также руководствуясь результатами анализа воздуха.
• При необходимости установите увлажнитель или систему «мойки воздуха», но обязательно заливайте очищенную воду (лучше всего — дистиллят, воду после системы обратного осмоса или хотя бы отстоявшуюся) и каждый день меняйте ее, а также регулярно протирайте увлажнитель изнутри. В системе «мойки» воздухе воду нужно менять еще чаще — дважды в день.
• Если у вас установлена система приточно-вытяжной вентиляции, обеспечьте ей нормальную работу и не забывайте периодически менять в ней фильтры.
• Не реже двух раз в год проводите чистку и дезинфекцию кондиционеров.
• Не забывайте дважды в неделю (плюс-минус раз — в зависимости от района и близости к дороге) проводить влажную уборку в помещении — она снижает и химическое, и бактериологическое загрязнение.
• Присмотритесь к бактерицидным облучателям — они уничтожают практически все известные на сегодняшний день микробы и вирусы, включая вирусы туберкулеза, гриппа человека А (Н1 N1), гриппа птиц А (H5N2) и свиного гриппа.
• Проведите экспертизу мебели на предмет вредных выбросов — экспертиза материала в климатической камере — такой же доступный анализ, как и исследование воздуха.
• Ищите экомаркировки на этикетках товаров! Мебель, ткани, пластик, краски, окна — все может быть более или менее безопасным. Постарайтесь разобраться в теме, благо сегодня это проще, чем когда-либо!

Читать в источнике

Загрязнение воздуха и здоровье в городах

Горизонтальные выступы

• Воздействие загрязнения воздуха
• Воздействие на здоровье

Среднегодовые концентрации загрязняющих веществ, взвешенные по численности населения, и связанная с этим нагрузка на здоровье в городах в 2019 году.

Среднегодовые концентрации загрязняющих веществ, взвешенные по численности населения, и связанная с этим нагрузка на здоровье в городах, 2019 г..

Города находятся на переднем крае не только воздействия загрязнения воздуха, но и прогресса и вмешательства.

Города часто являются очагами плохого качества воздуха. Поскольку стремительная урбанизация увеличивает число людей, дышащих опасно загрязненным воздухом, данные на уровне городов могут помочь в целенаправленных усилиях по сдерживанию загрязнения воздуха в городах и улучшению здоровья населения.

Изучите данные о качестве воздуха и состоянии здоровья в вашем городе с помощью нашего нового интерактивного приложения здесь.

Читать полный отчет:

Качество воздуха и здоровье в городах

ПРИОРИТЕТЫ ЗАГРЯЗНЕНИЯ

В большинстве городов воздух загрязнен, но тип загрязнения варьируется от места к месту.

Узнать больше

ДИВЕРГЕНТНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ

Местные меры улучшили качество воздуха в одних городах, в то время как загрязнение ухудшилось в других.

Узнать больше

ПРОБЕЛЫ ДАННЫХ

В некоторых наиболее загрязненных городах отсутствуют станции мониторинга качества воздуха и медицинские данные.

Узнать больше

ПРИОРИТЕТЫ ЗАГРЯЗНЕНИЯ

Воздух в большинстве городов загрязнен, но тип загрязнения варьируется от места к месту.

Это простой факт: большинство городских жителей по всему миру дышат нездоровым уровнем загрязнения. Хотя существует много форм загрязнения воздуха, два основных загрязнителя особенно важны для городской среды: атмосферное (внешнее) загрязнение воздуха мелкими частицами (PM _2,5 ) и двуокись азота (NO ₂ ).

Окружающая среда ТЧ _2,5 возникает в результате выбросов транспортных средств, угольных электростанций, промышленных выбросов и других источников. Из-за своего размера — 2,5 микрограмма или меньше — эти мельчайшие частицы могут легко попасть в легкие, а в некоторых случаях и в кровоток и воздействовать на наше здоровье различными способами . Двуокись азота поступает из многих из этих же источников, при этом движение транспортных средств является основным источником NO ₂ в городских районах.

Исследования показывают, что воздействие NO ₂ не только связано с ухудшением симптомов астмы, но также связано с развитием астмы у детей.

Сравнение уровней этих загрязняющих веществ в городах по всему миру показывает поразительно разные географические закономерности. Загрязнение PM _2,5 , как правило, является самым высоким в странах с низким и средним уровнем доходов, тогда как уровни загрязнения NO ₂ высоки в странах с любым уровнем дохода.

Горизонтальные вкладки

• Воздействие ТЧ _2,5
• Воздействие NO ₂

Среднегодовые концентрации загрязняющих веществ, взвешенные по численности населения, в пяти самых густонаселенных городах каждого региона в 2019 г. .

Среднегодовые концентрации загрязняющих веществ, взвешенные по численности населения, в пяти самых густонаселенных городах каждого региона в 2019 году. и Анды и Центральная Латинская Америка. В городах в регионах с высоким уровнем дохода наблюдается значительно более низкий уровень загрязнения PM _2,5 .

Почти все люди, живущие в крупных городах, вдыхают большое количество NO ₂ .

• Самые густонаселенные города во всех 21 регионе (81 из 103 городов) сообщили о воздействии NO ₂ выше среднемирового значения 15,5 мкг/м ³ ; единственными исключениями были города в Океании, Австралии, Центральной и Восточной Африке к югу от Сахары.
• Четыре крупных города — Бейрут, Ливан; Шэньян, Китай; Шанхай, Китай; и Москва, Россия, где проживает более 53 миллионов человек, имели уровни NO ₂ , которые превышали даже наименее строгие рекомендации ВОЗ (40 мкг/м ³ ).

ДИВЕРГЕНТНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ

Местные меры улучшили качество воздуха в одних городах, в то время как загрязнение ухудшилось в других.

В целом во многих городах за последнее десятилетие наблюдался устойчиво высокий — и даже растущий — уровень загрязнения воздуха. Воздействие PM _2,5 оставалось неизменным во многих городах с 2010 по 2019 год. В 2019 году в 41% городов уровни PM _2,5 по-прежнему превышают даже наименее строгие промежуточные целевые показатели ВОЗ PM _2,5 в 35 мкг/м ³ , по сравнению с 43% в 2010 году.

NO ₂ подверженность воздействию снижается во многих городах, особенно в регионах с высоким уровнем дохода и в Восточной Азии. В глобальном масштабе воздействие NO ₂ движется в обнадеживающем направлении, поскольку в 2019 году по сравнению с 2010 годом в 211 городах по сравнению с 2010 годом норматив ВОЗ соответствовал 10 мкг/м ³ . Однако загрязнение NO ₂ ухудшается в некоторых других регионах.

Горизонтальные вкладки

• ПМ _{2,5 9Уровни 0054 в сравнении с рекомендациями ВОЗ}
• NO _{2 Уровни} в соответствии с рекомендациями ВОЗ

Доля городов по среднегодовой концентрации загрязняющих веществ, взвешенной по численности населения, в 2010 и 2019 гг. качество воздуха в некоторых городах. Например,

• Пекин, Китай, всего за пять лет снизил уровень содержания PM _2,5 на 36% благодаря контролю выбросов электростанций и промышленных выбросов, а также новым стандартам качества топлива и выбросов для транспортных средств. ДОПОЛНИТЕЛЬНО
• Инициатива Лондонской зоны сверхнизких выбросов позволила сократить выбросы NO ₂ на 36% за первые шесть месяцев после ее запуска в 2019 году. ПОДРОБНЕЕ
• Ожидается, что мэры более 45 городов мира подписали C40 Clean Air Accelerator и взяла на себя обязательство обеспечить всех здоровым воздухом и внедрить существенную политику чистого воздуха к 2025 году. ПОДРОБНЕЕ

Каковы причины загрязнения воздуха?

Каждый год 7 миллионов человек во всем мире заболевают и умирают в результате загрязнения воздуха. Тем не менее, только недавно правительства начали решать проблему загрязнения воздуха, например, регулируя выбросы. Точно так же кажется, что общественность только-только осознает опасность.

Возьмите Лондон. Мне нравилось там жить, когда я был молод. Но теперь я не думаю, что это будет здоровое место для меня и моих детей. Недавние исследования показали, что 7,9 миллиона лондонцев, то есть почти 95% населения, живут в зонах, где качество воздуха не соответствует требованиям Всемирной организации здравоохранения. Неудивительно, что некоторые люди хотят уйти.

Глобальная угроза

Если бы мы все перестали больше думать о нашем образе жизни и попытались уменьшить причины загрязнения воздуха, мир вокруг нас стал бы лучше.

Сейчас у нас большие проблемы, потому что загрязнение воздуха вполне можно описать как глобальную пандемию. В конце концов, если бы вирус убил 7 миллионов человек во всем мире, это было бы главной новостью. Тем не менее, не понимая причин загрязнения воздуха, мы ничего не можем сделать для улучшения ситуации.

Подробнее: Почему китайцы носят маски?

Сжигание ископаемого топлива

Если и существует какой-либо вид деятельности, который больше всего загрязняет наш воздух — за наполнение его наибольшим количеством твердых частиц (ТЧ), — так это сжигание ископаемого топлива. Конечно, ископаемое топливо обеспечивает большую часть энергии, которая поддерживает столь многие виды деятельности. (Например, Соединенные Штаты получают 81% всей энергии из нефти, угля и природного газа.) Эти ископаемые виды топлива жизненно важны для отопления домов, эксплуатации автомобилей, энергетики и производства, а также для электроснабжения.

К сожалению, сжигание ископаемого топлива не является экологически чистым занятием. Уголь и нефть, в частности, при горении выделяют сернистый газ, который вызывает проблемы с дыханием у живых существ и способствует кислотным дождям.

Слишком много промышленности

Загрязнение воздуха, как видите, в подавляющем большинстве случаев является результатом деятельности фабрик (или других промышленных предприятий), выбрасывающих вредные побочные продукты и отходы в окружающую среду. Загрязнение воздуха азотом также является одним из наиболее разрушительных последствий всей этой промышленной деятельности. Азот является наиболее распространенным элементом в воздухе и необходим для жизни растений и животных. Но естественный баланс азота в окружающей среде может быть нарушен, когда антропогенный азот — будь то в сельском хозяйстве, на транспорте или в производстве электроэнергии — нарушает нормальное равновесие.

Например, большая часть оксидов азота, выбрасываемых в США, образуется в результате сжигания ископаемого топлива. Это, в свою очередь, способствует образованию смога и кислотных дождей. Среди основных источников выбросов оксидов азота легковые и грузовые автомобили, угольные электростанции, крупные промышленные предприятия, корабли и самолеты.

Подробнее: Астматикам следует опасаться загрязнения воздуха в большом городе

Загрязнение воздуха от автомобилей

Наша любовь к личному транспорту также не приносит нам пользы. Когда я был ребенком в Лондоне, я помню, как читал граффити на тему «давайте выбросим наши машины и научимся любить нашу окружающую среду». Если бы жители пригородной зоны больше ездили на автобусах и поездах, наши города были бы намного чище. В этом отношении поездка на собственном транспорте — часто только потому, что мы не хотим общаться с другими людьми в общественном транспорте (!) — является основной причиной загрязнения воздуха.

К сожалению, дизельные двигатели могут быть такими же плохими, как и бензиновые, если не хуже. Дизельные двигатели производят более высокие уровни твердых частиц, микроскопических частиц сажи, оставшихся от процесса сгорания. Они попадают глубоко в наши легкие, вызывая раздражение и астму. Недавнее исследование показало, что более половины дизельных автомобилей, недавно одобренных для продажи в Европе, — и предположительно «экологически чистых» — выбрасывают загрязняющие вещества, намного превышающие текущие установленные законом нормы загрязнения воздуха. Было установлено, что десятки таких автомобилей были допущены к продаже в течение «контрольного периода», в течение которого их выбросы не оценивались. Другими словами, они чертовски грязны!

Необычные причины загрязнения воздуха

Некоторые европейские города все еще страдают от смога, но это ничто по сравнению с тем, что было столетие назад или даже меньше. Например, Великий смог 1952 года унес жизни около 4000 человек в Лондоне. Масштаб смертности был таков, что это привело к тому, что правительство ввело в 1956 году «Чистый воздух», согласно которому в некоторых городах можно было сжигать только бездымное топливо.

Однако иногда не обращайте внимания на обычных виновников, под которыми я подразумеваю автомобили и промышленные предприятия, когда ищете причины загрязнения воздуха. Совсем недавно в Британию из пустыни Сахара, находящейся более чем в 3000 километрах, принесла пыль, принесенная сильным северным ветром. Затем он соединился с местными загрязнителями. Пыль была принесена на землю дождем, и когда эта вода испарилась, остались слои пыли.

Пылевой смог может окутывать и другие области. В Восточной Азии песок из пустыни Гоби каждую весну уносится на восток. Так называемая азиатская пыль проходит над частями Китая, Северной и Южной Кореи и Японии. Иногда он настолько тяжелый, что жители чувствуют пыль в глазах и зубах. Пыль может даже переноситься на тысячи миль через Тихий океан в Северную Америку. Это пример природного явления, в котором человек — возможно, в кои-то веки (!) — не несет ответственности за усугубление причин загрязнения воздуха.

Правительства должны принять меры

Загрязнение воздуха наносит ужасный ущерб повсюду. Длительное воздействие грязного воздуха вызывает болезни, особенно астму и бронхит. Он также уничтожает нашу растительность и дикую природу: его воздействие угрожает почти двум третям экосистем Европы.

Что же делать? В большинстве случаев причины загрязнения воздуха коренятся в поведении человека. Это зависит от правительств и отдельных лиц, которые играют свою роль. И есть меры, которые можно принять.

Римма Агафошина биография, фото, личная жизнь и семья 2023

Биография Риммы Агафошиной

Детство и семья Агафошиной

Римма Агафошина и Богдан Титомир

В четырнадцать лет рост Риммы был 170 сантиметров. Это не много для модели, но её приняли на конкурс. Девочка занималась, стараясь запомнить все уроки по дефиле. В агентстве «Redstars», куда она пошла параллельно, Римма тоже понравилась и подошла. В то время это агентство возглавляла Татьяна Кольцова, которая буквально полюбила начинающую модель.

Агафошина начала ходить на кастинги, но её никуда не брали. Всё дело было в возрасте, ведь в четырнадцать лет девушка уже не подходит для съёмок в детской рекламе, но и на женщину она ещё не похожа. К сожалению, Римма в силу возраста не могла этого понять, сильно расстраивалась, считала себя худшей в агентстве.

Начало карьеры фотомодели Риммы Агафошиной

Римма Агафошина в рекламе

Агафошина мечтает хотя бы раз сняться в Vogue или «Pantene Pro-V». На сегодняшний день она уже рекламировала такие известные марки, как L’Oreal, Samsung, Max Factor, Coca-Cola, Mary Kay, Axe Effect, Билайн и другие. Кроме того, Римма рекламирует и многие отечественные компании.

Римма — PR-менеджер и топ-модель «Modus VivendiS» (российское модельное агентство). В её обязанности входит управление рекламной и маркетинговой деятельностью. Агентство было основано в 1992 году и на сегодняшний день оно является ведущим модельным агентством страны. Журнал Maxim, составляя список ста наиболее сексуальных девушек России, включил в него и Римму Агафошину, где она находилась на девяносто второй позиции. Эта информация привлекла к личности модели ещё больше внимания.

Римма Агафошина для VAIDE

Римма Агафошина на «Поле Чудес»

Далеко не все знают фамилию российской фотомодели, но почти все видели передачу «Поле Чудес», а значит, Агафошину тоже. Именно она является постоянным ассистентом ведущего этой народно любимой телепередачи. Роль Риммы там не столь важна, тем не менее, грациозная, умная и красивая девушка не остаётся незамеченной зрителями и гостями студии.

Римма Агафошина на Поле Чудес

Естественно, что успех модели и карьера Риммы не окончатся. В будущем, скорее всего, её фамилия будет на слуху благодаря достижениям в мире моды, шоу-бизнеса и рекламы.

Личная жизнь Риммы Агафошиной

Двигаться по жизни вперёд модель заставляет любовь – в широком смысле слова, то есть любовь к своим близким и тем, кто ей дорог. Для Риммы смысл жизни в самой жизни, в том, чтобы быть полезной людям, которых любишь и которыми дорожишь.

Агафошина сохранила дружеские отношения со многими моделями. Некоторые из них работают и живут за рубежом, делая рекламу мировых марок, а кто-то живёт в Москве, и они вместе могут ходить в кафе или кино, встречаться, чтобы просто поболтать.

Римма Агафошина в настоящее время

Популярная модель не считает себя модницей, относясь к одежде очень просто. Есть вещи, которые для неё навсегда останутся любимыми – это кеды, джинсы и футболки. Главное, чтобы всё это выглядело сексуально и по-женски.

Римма Агафошина биография, фото, личная жизнь и семья 2018

Биография Риммы Агафошиной

Детство и семья Агафошиной

Римма родилась в Москве и закончила 726-ю школу экстерном. Когда ей было четырнадцать, ее родители заметили ее талант в шитье платьев и интерес к модным журналам, а также отметили ее природные данные, и отвели ее к известному российскому модельеру Вячеславу Зайцеву для участия в конкурсе красоты. Скоро стало ясно, что Римма может быть очень успешной в карьере модели. Чтобы полностью посвятить себя модельному бизнесу, ей пришлось сдать все экзамены экстерном. В то время учителя не одобряли такие занятия, поэтому Римма не могла сочетать учебу и работу. В детстве Римма была увлечена рисованием и она была в этом талантлива. Её родители также были хорошими художниками, но только её дед стал профессиональным художником. Рисование стало её увлечением на всю жизнь.

В 14 лет Римма была высотой 170 см, что немного мало для модели, но ее все же приняли на конкурс. Она усердно занималась, стараясь запомнить все уроки по дефиле. В агентстве «Redstars», куда она также пошла, Римма понравилась и была принята. В то время руководила этим агентством Татьяна Кольцова, которая полюбила начинающую модель.

Агафошина стала участвовать в кастингах, но её не принимали никуда. Это связано с её возрастом, так как в четырнадцать лет она уже не подходит для съёмок в детской рекламе, но и на женщину она ещё не похожа. К сожалению, Римма не могла понять это из-за своего возраста, она очень расстраивалась и считала себя худшей в агентстве.

Начало карьеры фотомодели Риммы Агафошиной

Римма Агафошина сотрудничала как с агентством «Redstars», так и с агентством «Point» во время своей работы. Она была успешной моделью в рекламном бизнесе. Римма относилась к своей работе очень серьезно и считала, что профессиональная модель должна иметь художественное видение, быть актрисой и понимать требования режиссера. Она всегда ставила трудолюбие на первое место в своей работе. Римма предпочитает работать с отечественными рекламными компаниями, но также рада сотрудничать с иностранными. Она предпочитает находиться рядом с родными и друзьями в Москве.

Римма мечтает о том, чтобы появиться в журнале Vogue или рекламе «Pantene Pro-V». Она уже сотрудничала с известными брендами, такими как L’Oreal, Samsung, Max Factor, Coca-Cola, Mary Kay, Axe Effect, Билайн и другими. Кроме того, она рекламирует многие отечественные компании.

Римма является PR-менеджером и топ-моделью в российском модельном агентстве «Modus VivendiS». Она отвечает за управление рекламой и маркетингом. Агентство было основано в 1992 году и на сегодняшний день является лидером в своей области. Римма была включена в список ста самых сексуальных девушек России журналом Maxim, заняв 92-е место. Это привлекло еще больше внимания к ней. Весной 2008 года Римма снялась в видеоклипе группы «Моральный кодекс» под названием «Где ты?», режиссером которого был Федор Бондарчук.

Римма Агафошина на «Поле Чудес»

Уже много лет данная модель является помощником Леонида Якубовича в передаче «Поле Чудес», открывая буквы и вынося призы участникам. Она начала работать там в раннем возрасте и продолжает работать уже более 17 лет. Ранее она работала в модельном агентстве Зайцева и у Богдана Титомира на подтанцовке. Модель считает, что ее приняли за умение улыбаться, но ее телегеничность и умение работать на камеру также помогли ей пройти отбор.

Многие не знают фамилию российской модели, но почти все смотрели передачу «Поле Чудес», поэтому они знакомы с Агафошиной. Она является помощником ведущего этой популярной телепередачи. Роль Риммы не так важна, но красивая, умная и изящная девушка не остается незамеченной зрителями и гостями студии.Римма Агафошина работает на Поле Чудес, где её работа, несмотря на видимую простоту, требует постоянного внимания, так как во время съёмок может понадобиться всё что угодно. Иногда на программе происходят забавные и необычные случаи. Например, Леонид Аркадьевич однажды предложил Римме выйти замуж за настойчивого латиноамериканца. Обычно Римма прячется от своих поклонников в гримёрке. У неё дома накопилось много писем, открыток, посланий, подарков и любовных стихов, которые можно назвать её собственным музеем «Поля Чудес».

Конечно, Римма будет продолжать достигать успехов в модельной карьере. Вероятно, ее имя станет известным благодаря достижениям в индустрии моды, шоу-бизнеса и рекламы.

Личная жизнь Риммы Агафошиной

Римма и Титомир встречались некоторое время. Римма не называет это романом, а отношениями. Когда она была моложе, она не задумывалась об этом, но когда она выросла, она научилась анализировать и делать выводы. Она поняла, что они с Богданом слишком разные и имеют разные взгляды на жизнь. По словам Агафошиной, это привело к их разрыву.

Римма считает, что любовь — это то, что заставляет ее двигаться вперед в жизни, включая любовь к своим близким и тем, кто ей дорог. Она считает, что смысл жизни заключается в том, чтобы быть полезной для тех, кого она любит и кто ей дорог.

Агафошина поддерживает дружеские связи с многими моделями, некоторые из которых работают за границей, рекламируя мировые бренды, а другие живут в Москве и могут встречаться с ней в кафе или кино, чтобы просто пообщаться.

Римма Агафошина в настоящее время

Римма подчеркнула, что ее главная цель в настоящее время — самореализация в качестве матери. Она считает, что это является основным приоритетом для каждой женщины. Агафошина — творческий человек, который с детства мечтал стать дизайнером одежды и создавать новые эксклюзивные модели каминов и т.д. Однако сейчас все это отходит на второй план, а на первом месте — будущая семья.

Хотя модель популярна, она не считает себя модной и предпочитает простую одежду. Она любит кеды, джинсы и футболки, которые останутся ее любимыми. Главное, чтобы она выглядела сексуально и женственно.

Тайна «внебрачной дочери» Якубовича.

Тайна «внебрачной дочери» Якубовича. Биография Рима из программы «Поле чудес»

Детство и семья Агафошиной

Римма родилась в Москве, где окончила 726-ю школу. Однако девочке пришлось заканчивать школу экстерном. Когда ей было четырнадцать, родители, увидев тягу дочери к пошиву платьев и переодеваний, к модным журналам, а также отметив хорошие природные данные, отвели ее к известному российскому модельеру Вячеславу Зайцеву для участия в конкурсе красоты. Почти сразу стало понятно, что Римма может добиться больших успехов в модельной карьере. Для этого мне пришлось сдать все экзамены экстерном, чтобы полностью посвятить себя модельному бизнесу. В те годы преподаватели не одобряли такую ​​деятельность, поэтому совмещать учебу с работой не представлялось возможным.

В детстве Римма любила рисовать и делала это хорошо. Дело в том, что и папа, и мама хорошо рисовали, но художником стал только дедушка. Рисование было страстью всей жизни.

Рост Риммы в четырнадцать лет был 170 сантиметров. Это немного для модели, но ее приняли на конкурс. Девушка занималась, пытаясь вспомнить все уроки на дефиле. В агентстве «Редстарс», куда она ушла параллельно, Римма тоже понравилась и подошла. В то время это агентство возглавляла Татьяна Кольцова, которая буквально влюбилась в начинающую модель.

Агафошина стала ходить на пробы, но ее никуда не брали. Все дело было в возрасте, ведь в четырнадцать лет девочка уже не годится для съемок в детской рекламе, но на женщину еще не похожа. К сожалению, Римма в силу своего возраста не могла этого понять, она была очень расстроена, считала себя самой худшей в агентстве.

Начало карьеры фотомодели Риммы Агафошиной

Агафошина за время работы сотрудничала как с агентством Redstars, так и с агентством Point. Вообще надо отметить, что она состоялась больше как модель в рекламном бизнесе. Девушка очень серьезно относилась и относится к своей работе, считая, что профессиональная модель должна иметь художественное видение, быть актрисой и понимать требования режиссера, а для этого нужно уметь понимать и чувствовать, как выглядит сама модель со стороны. снаружи. В своей работе она всегда ставила трудолюбие на первое место.

Агафошина мечтает хоть раз появиться в Vogue или Pantene Pro-V. На сегодняшний день она уже рекламировала такие известные бренды, как L»Oreal, Samsung, Max Factor, Coca-Cola, Mary Kay, Axe Effect, Beeline и другие. Кроме того, Римма также рекламирует многие отечественные компании.

Римма PR-менеджер и топ-модель «Modus VivendiS» (Российское модельное агентство). В ее обязанности входит управление рекламной и маркетинговой деятельностью. Агентство основано в 1992 году и на сегодняшний день является ведущим модельным агентством страны. Журнал «Максим», составитель список ста самых сексуальных девушек России, включил в него Римму Агафошину, где она оказалась на девяносто второй позиции, что еще больше привлекло внимание к личности модели9.0005

Римма Агафошина для VAIDE

Весной 2008 года Римма попробовала свои силы в съемках видеоклипа группы «Моральный кодекс» «Где ты?» режиссера Федора Бондарчука.

Римма Агафошина на «Поле чудес»

Вот уже много лет модель работает в программе «Поле чудес», являясь помощницей Леонида Якубовича, в ее обязанности входит вскрывать письма и вручать призы участникам . Она начала работать там в раннем возрасте и с тех пор работает уже более семнадцати лет. До «Поля чудес» работала в модельном агентстве Зайцева, а также у Богдана Титомира подтанцовкой. Сама модель считает, что ее обманули за умение улыбаться, хотя нельзя отрицать, что телегеничность Риммы и умение работать на камеру помогли ей пройти отбор.

Не все знают имя российской манекенщицы, но почти все видели программу «Поле чудес», а значит, и Агафошина. Именно она является бессменной помощницей ведущей этой популярной телепередачи. Роль Риммы там не столь важна, однако грациозная, умная и красивая девушка не остается незамеченной зрителями и гостями студии.

Несмотря на кажущуюся простоту, эта работа требует постоянного внимания, так как во время съемок может понадобиться что угодно. Иногда в программе случаются забавные и курьёзные случаи. Однажды Леонид Аркадьевич даже женил Римму на настойчивом латиноамериканце. Обычно Агафошин прячется от болельщиков в гримерке. Дома у нее скопилось много писем, открыток, посланий, подарков и любовных стихов — своего рода собственный маленький музей «Поля чудес».

Естественно, на этом успех модели и карьера Риммы не закончатся. В будущем, скорее всего, ее фамилия будет на слуху благодаря достижениям в мире моды, шоу-бизнеса и рекламы.

Личная жизнь Риммы Агафошиной

Одно время у Риммы был роман с Титомиром. Сама модель предпочитает называть это не романом, а отношениями. Пока она была молодой, у нее не было вопросов, повзрослев, научившись анализировать и делать выводы, она поняла, что они с Богданом слишком разные, с разными взглядами на жизнь. По словам Агафошиной, это и стало причиной их разрыва.

Модель заставляет модель двигаться вперед по жизни с любовью — в самом широком смысле этого слова, то есть любовью к своим близким и тем, кто ей дорог. Для Риммы смысл жизни в самой жизни, в том, чтобы быть полезным людям, которых любишь и дорожишь.

Агафошина поддерживает дружеские отношения со многими моделями. Кто-то из них работает и живет за границей, занимаясь рекламой мировых брендов, а кто-то живет в Москве, и вместе они могут сходить в кафе или кино, встретиться просто поболтать.

Римма Агафошина в настоящее время

Говоря о мечтах и ​​планах, Римма отметила, что в этот период жизни для нее на первом месте стоит самореализация как матери. Она считает, что это главное для каждой девушки и женщины. Агафошина — человек творческий, в детстве мечтала быть модельером, мечтала создавать новые эксклюзивные модели каминов и так далее. Сейчас все это ушло на второй план, в первую очередь — будущая семья.

Популярная модель не считает себя модницей, относясь к одежде очень просто. Есть вещи, которые навсегда останутся ее любимыми – это кроссовки, джинсы и футболки. Главное, чтобы все это выглядело сексуально и женственно.

Римма Агафошин Известна съемками рекламных роликов для крупных российских и международных брендов, а также помощником ведущей столичного телешоу Поле Чудес.

Римма Сергеевна Агафошина (1981, Москва) — российская фотомодель, одна из самых известных рекламных моделей России. Также известен как постоянный помощник телеведущего Леонида Якубовича в столичном телешоу «Поле чудес» на Первом канале.

Римма Агафошина пришла в модельный бизнес в 15 лет. В детстве ей всегда нравилось наряжаться, играть в Барби, шить платья. Родители решили отвести Римму на конкурс к известному российскому модельеру Вячеславу Зайцеву. Вскоре, чтобы продолжить модельную карьеру, ей пришлось бросить школу и закончить ее экстерном, так как преподаватели в те годы не одобряли модельный бизнес. На протяжении всей своей карьеры Римма работала с модельными агентствами «Точка» и «Redstars».

По мнению Риммы, модель должна обладать следующими качествами: быть актрисой, иметь художественное видение, понимать, чего хочет режиссер, понимать, как ты выглядишь со стороны, не лениться. Римма любит работать с иностранцами, но не часто, и в большей степени старается работать в России, где рядом всегда близкие друзья и родственники. Римма мечтает появиться в итальянском или французском Vogue, а также в Pantene Pro-V. Сейчас Римма Агафошина одновременно топ-модель и PR-менеджер российского модельного агентства «Modus VivendiS» (Москва).

Римма известна съемками рекламных роликов для российских и международных брендов, таких как Coca-Cola, Axe Effect, Samsung, Beeline, Max Factor, Mary Kay, L»Oreal и др.

Агафошина Родилась Римма Сергеевна 19 мая 1981 г. Москва, Россия. Ей 37 лет, рост — 175 см. Профессиональная фотомодель в России и за рубежом. Семейное положение — замужем, двое детей

Биография Риммы Агафошиной

Известная манекенщица пошла учиться в 726-ю школу в Москве.Учебное заведение девушка закончила экстерном.Родители заметили в дочери непреодолимое желание читать модные журналы,шить платья и переодеваться. Римма обладала всеми качествами для стать моделью.Поэтому родители решили отдать девочку к известному модельеру Вячеславу Зайцеву, который проводил конкурсы красоты.Они отметили, что Римма действительно может построить модельную карьеру.

Молодежь

Именно поэтому девочка сдала все экзамены в школе экстерном. Учиться и работать одновременно с Риммой вряд ли удалось бы. В те годы многие учителя не одобряли такую ​​профессию. После этого она все свое время посвящала работе.

В детстве Римма Агафошина очень любила рисовать. Стоит отметить, что у нее тоже был этот талант. Родители девочки тоже были не чужды искусству, но художником в их семье был только дедушка. Рисование для Риммы так и осталось хобби. Смотрите фотографии Риммы Агафошиной ниже.

Когда девушке исполнилось четырнадцать лет, ее рост стал 175 сантиметров. Этого мало для конкурса красоты, но ее все же взяли. Одновременно с конкурсом Римма хотела начать работать в агентстве Redstars. Представителям компании девушка понравилась, и ее взяли на работу. В те годы агентство возглавляла Татьяна Кольцова. Женщине очень понравилась новая модель.

Юной Римме часто отказывали в кастингах. Она очень расстроилась и подумала, что не способна стать моделью. Все дело в возрасте девушки. Для детской рекламы четырнадцатилетняя модель уже не подходила, а для серьезных съемок было еще рано.

Профессиональная деятельность

Римма Агафошина начала работать с такими модельными агентствами, как Redstars и Point. На трудовом поприще девушка состоялась больше как модель в рекламном бизнесе. Работа Риммы очень важна, поэтому она относилась и относится к ней ответственно. Она считает, что модель должна проявить себя как актриса и внести в проект художественные элементы. В этой профессии человек должен чувствовать, как он будет выглядеть со стороны.

Римма Агафошина любит работать в России. Ей комфортно в кругу семьи и друзей. Но иногда девушке приходится летать за границу. Известная модель снялась во многих рекламных роликах мировых брендов. Среди них:

1. Мэри Кэй.
2. Самсунг.
3. Кока-Кола.
4. Лореаль.
5. Максимальный коэффициент.
6. Билайн.
7. Эффект топора.

И это далеко не весь список. Кроме того, Агафошина мечтает сняться в рекламе Pantene Pro-V, а также Vogue.

Девушка с «Поля чудес»: Римма Агафошина

Популярная модель сотрудничает с известной программой «Поле чудес». В обязанности девушки входит: выносить призы участникам и вскрывать письма. Интересно, что Римма начала работать в программе в юном возрасте и спустя 17 лет до сих пор помогает Леониду Якубовичу. До этой программы девушка работала с Вячеславом Зайцевым и танцевала с Богданом Титомиром. Умение красиво улыбаться и врожденная фотогеничность помогли пройти кастинг в программу «Поле чудес».

Конечно, мало кто из зрителей знает, как фамилия Риммы, но ее всегда можно увидеть в популярном телешоу Леонида Якубовича. Именно Агафошина много лет является ассистентом программы «Поле чудес». Да, ее роль не так уж и неоднозначна. Но тем не менее никто не остался равнодушным к прекрасной помощнице, ведь девушка умеет изящно себя вести.

В принципе такая работа не сложная, но все же требует внимания. В программе были курьезные ситуации. Так, однажды он женил Римму на латиноамериканце. Обычно во время съемок программы «Поле чудес» Римма Агафошина не выходит из гримерки, чтобы не нарваться на настойчивых поклонников. От поклонников у девушки дома скопилось множество открыток, писем и подарков.

Личная жизнь

В свое время у популярной манекенщицы был роман с Богданом Титомиром. Но сама девушка назвала это не романом, а отношениями. В силу юного возраста ее устраивали легкие и беззаботные отношения. Однако, повзрослев, сделала вывод, что они с Богданом не подходят друг другу. У них были разные цели и мечты. Из-за этого влюбленная пара разорвала отношения.

Римма Агафошина не устает двигаться вперед и в этом ей помогает любовь к близким и родным людям. У девушки есть свой смысл жизни, и он заключается в самой жизни. Ей хочется быть полезной людям, быть рядом и помогать в любой ситуации.

Талантливой модели удалось сохранить дружеские отношения с коллегами. Некоторые девушки уехали работать за границу, снимая рекламные ролики для мировых брендов. Но некоторые друзья Риммы остались в Москве. Часто они встречаются в кафе, болтают о своем и ходят в кино.

Как модель сегодня?

Помимо желания продолжать сниматься в популярной рекламе, модель отметила, что хочет реализоваться как жена и мать. Римма считает, что это цель номер один для нее на сегодняшний день. Безусловно, Римма Агафошина – человек творческий. Ведь она мечтала стать модельером, создавать 3D-модели каминов и многое другое. Но сейчас все эти желания ушли далеко в прошлое. Семья прежде всего.

Несмотря на свою профессиональную деятельность, Римма Агафошина не всегда носит модную одежду. Она также любит носить кроссовки, футболки и джинсы. Главное всегда оставаться женственной и сексуальной.

На сегодняшний день Римма Агафошина замужем за бизнесменом Александром. У них есть дочь Аида, которой 2 года. А недавно известная модель подарила мужу сына.

В коридорах Останкино шепчутся, что Леонид Аркадьевич живет с красавицей Риммой, которая уже 19 лет вскрывает письма на Поле Чудесгоды.
На прошлой неделе через различные СМИ кто-то направил письмо следующего содержания: «В середине мая этого года у Леонида Якубовича родился внебрачный ребенок от Риммы Анафошиной, которая много лет работает на его Поле Чудес. Девочку назвали Аидой. Римма давно состоит в отношениях с Леонидом Аркадьевичем, а с женой Мариной он почти не появляется. О программе все знают». Информация, согласитесь, любопытная. Но непроверенных данных мы не публикуем. Поэтому мы провели собственное исследование. То, что мы узнали, несомненно, немало нас удивило.0035

ЯКУБОВИЧ и его очаровательные помощницы (Римма — справа от него)
В этом году юбилейный для Якубовича: летом ему исполнилось 70 лет, а в октябре шоу «Поле чудес» отметило свое 25-летие. Более того, к этим датам Леонид Аркадьевич сильно похудел, поправился и сейчас выглядит намного моложе своего биологического возраста. В коридорах Останкино шепчутся, что, мол, такие положительные перемены в его внешности напрямую связаны с переменами в личной жизни. Якобы давние отношения с очаровательной помощницей Риммой Агафошиной окончательно стабилизировались с появлением общего малыша.
Прежде чем звонить главным героям этой истории, я решаю изучить профили Риммы в социальных сетях. Никаких мужчин и детей – только гламурные фото (Агафошина работает моделью с 15 лет). И вдруг пост от 22 мая:
«…не знаю, как я жил все эти годы, но я бы не простил себе хотя бы еще один день без нее… Наконец-то я знаю, какое у меня СЧАСТЬЕ выглядит как! Мое все!!! У кого есть дети, знал он, у кого еще нет, поторопитесь, если возможно, потому что вы будете сожалеть о каждом потерянном дне! Некоторые спрашивали, как они называются… Знакомьтесь!!! Аида»

О том, что отношения с женой у телеведущего не самые идеальные, давно болтают в телетусовке
Вот такие времена! Все сходится. В голове рождается история. Помнится, лет 10 назад мне один знающий товарищ рассказывал, что недалеко от храма Вознесения Господня в Сторожах, на Большой Никитской, есть кирпичная многоэтажка, где часто видят господина Якубовича. Скажем, он навещает молоденькую симпатичную девушку, которой помог купить это жилье. Мы много лет пытались выяснить, к кому ходил в гости Леонид Аркадьевич, но так и не нашли его. А теперь как все сходится…
Я вербую Агафошину. Поздравляем с юбилеем «Поля…».
— В следующем году будет 20 лет, как я работал в программе. Я прихожу на работу, как будто я дома — я так сблизилась со всеми, — говорит милый женский голос в трубку. — Сейчас она была в декретном отпуске. Я не видел свою команду несколько месяцев и очень скучал по ней. Правда, перед родами я приходил к девочкам. А я не могу без Леонида Аркадьича!

АГАФОШИНА говорит: «Для меня груминг — это умение ухаживать за тем, что дала природа, поддерживать и подчеркивать».
— Римма, прости, ты так трепетно ​​отзываешься о Якубовиче, что не могу не спросить. У тебя с ним роман?
— Это смешно! У меня нет романа с Леонидом Якубовичем. У меня замечательный муж Александр. Он бизнесмен. Мы встретили его случайно на Арбате. И закончилось это знакомство свадьбой и рождением дочери. Аидочка родилась почти в один день со мной — у нас разница 12 часов. И 34 года.
— И многие ваши коллеги уверены, что дочь от Якубовича…
— Наверное, это кто-то специально клевещет на Леонида Аркадьича. Есть много завистников. Насколько я знаю, в его семье все хорошо. И высоко ценится на работе. Программа в эфире уже 25 лет — это долго! И почти все это время у руля находился Якубович. Ну как не завидовать?! Для меня Якубович как второй папа. А для Аиды — как дедушка. Когда Леонид Аркадьевич узнал, что я жду ребенка, он объявил в конце новогодних съемок, что я стану мамой. Для меня это было огромным сюрпризом!

Накануне четвертьвекового юбилея «Поля…» Леонид Аркадьевич и Александр ЛЮБИМОВ торжественно открыли обновленный музей передачи.

Правила этикета

Как часто вы слышите, что нельзя говорить с набитым ртом, класть локти на стол, что нужно уступать место в общественном транспорте старшим или снимать головной убор в помещении и другие похожие вещи?

Знакомая ситуация неправда ли?

Все эти и многие другие правила поведения объединяет всего одно слово – ЭТИКЕТ.

Само слово этикет впервые появилось в семнадцатом веке при дворе французского короля Людовика четырнадцатого. На одном из приёмов придворным были розданы специальные карточки, которые назывались этикетки. На них были записаны правила того, как необходимо одеваться и вести себя в присутствии короля.  Этот королевский каприз и подарил всему миру слово этикет.

Этикет – это идеальные правила поведения человека, принятые в конкретном обществе.

Несмотря на то, что родиной этикета принято считать Францию, определённые нормы и правила поведения существовали с древнейших времён.

Например, в древнем Египте во время приёмов правила этикета предписывали хозяевам встречать каждого гостя у ворот своего дома и провожать его к столу, а также произнести приветственную речь для гостей.  Если гость приезжал на колеснице, слуги были обязаны показать место, куда можно её поставить. Приглашённые на праздник гости также должны были быть одеты согласно определённым правилам. Египтяне должны были одевать белые туники изо льна и носить длинные черные парики, которые покрывали всю голову.

В древнем Китае, были разработаны правила приличия, которые регламентировали жизнь человека до мелочей. Они получили название «правила Ли». Их авторство предписывается философу и мыслителю Конфуцию. Он писал: «…правитель должен быть правителем, подданный – подданным, отец – отцом, сын – сыном».  Например, не допускалась небрежность в одежде и общении с людьми. Женщины должны были ходить только по правой стороне улицы, а мужчины только по левой. Во время обеда хозяин в знак радушия и гостеприимства сам выкладывал еду на тарелку гостя, а принимать пищу первым должен был старший мужчина в семье.

Целый ряд правил связан с таким символом Китая как палочки для еды. Например невежливо указывать палочками на кого-либо из сидящих за столом или втыкать две палочки в еду, так как это могло быть расценено как желание смерти всем сидящим за столом.

В Древней Греции женщина могла выйти из дома только в сопровождении рабов, которые должны были нести за хозяйкой зонтик от солнца и складной стул. Во время пиров за стол принято было садиться в строго назначенное время, не дожидаясь опоздавших. Интересным является и тот момент, что на пир мог прийти даже не приглашённый гость и такого гостя нельзя было выгнать.

В средние века тоже уделяли немало внимания правилам приличия. Например, «накануне битвы при Креси четыре рыцаря отправились на разведку и прибыли с докладом к королю.

Битва при Креси, миниатюра из «Хроник» Жана Фруассара.

«Какие новости, господа?» – спросил король. Вначале рыцари смотрели друг на друга, не произнося ни слова, ибо никто не желал говорить раньше, чем кто-либо из его спутников, а затем стали обращаться один к другому со словами: «Сударь, прошу вас, расскажите вы королю, вперёд вас говорить я не буду». Так они препирались какое-то время, и никто из почтения не хотел быть первым. Пока, наконец, король не вынужден был приказать одному из рыцарей, на ком он сам остановил выбор, говорить.

В шестнадцатом веке итальянский писатель Делла Каза написал трактат «Галатео, или О нравах». В форме беседы учителя и ученика были изложены правила поведения человека в обществе. А само слово «Галатео» с этого времени стало синонимом хороших манер.

Делла Каза пишет: «…нужно щадить обоняние, слух и зрение окружающих — сталкивать их с разного рода гадостями непристойно. Нельзя зевать, чихать и кашлять в обществе и даже петь, если не имеешь голоса, дабы не оскорблять чужой слух. Нужно правильно вести себя за столом — не проявлять склонности к обжорству, не чавкать, не пачкать руки во время еды и тем более не вытирать их об одежду. Необходимо хорошо одеваться, следить за модой и не противиться в одежде общепринятым обычаям».

На Руси установление допустимых норм поведения принято связывать с памятником русской литературы шестнадцатого века «Домостроем», который содержал правила, советы и наставления по всем сферам жизни человека, семьи и общества.

Например, в «Домострое» были закреплены следующие нормы поведения: «…тебе, господину, и жене, и детям, и домочадцам – не красть, не блудить, не лгать, не клеветать, не завидовать, не обижать, не наушничать, на чужое не посягать, не осуждать, не бражничать, не высмеивать, не помнить зла, ни на кого не гневаться, к старшим быть послушным и покорным, к средним – дружелюбным, к младшим и убогим – приветливым и милостивым…».

А.М. Самсонов «Пётр I»

Но самым главным инициатором введение норм этикета в повседневную жизнь русских людей стал Пётр Первый. Проводя свои реформы, царь не мог обойти вниманием проблему взаимоотношений, принятых в то время.

В первую очередь Пётр Первый обратил внимание на молодых дворян, которые и должны были воплощать его реформы в жизнь.

В тысяча семьсот семнадцатом году по приказу царя был издан учебник хороших манер «Юности честное зерцало, или Показание к житейскому обхождению».

В книге были изложены нормы поведения юношей в различных жизненных ситуациях. Например: «У родителей речей перебивать не надлежит… на стол, на скамью, или на что иное, не опираться… вилками и ножиком по тарелкам, по скатерти или по блюду не чертить, не колоть и не стучать…» и многие другие.

Не одно поколение российских дворян выросло руководствуясь нормами поведения, изложенными в этой книге.

Среди людей, способствовавших Петру Первому в преобразовании нравов, одну из главных ролей играл сподвижник царя Борис Петрович Шереметьев. Он один из первых начал носить европейские платья и своим поведением способствовать введению в жизнь европейских правил приличия.

Иван Аргунов. «Портрет фельдмаршала графа

Бориса Петровича Шереметева».

Шереметев подавал тот пример утончённости в нравах, к которой многим оставалось только стремиться. Английский посол писал о нём: «Шереметев – самый вежливый и наиболее культурный человек в стране».

В современном мире правила этикета играют значительную роль. Как мы с вами видим они складывались долгое время и многие из них не потеряли своей актуальности и сегодня.

Принято выделять следующие виды этикета:

·        Речевой этикет. Например, входя в помещение, всегда здоровайтесь первыми.

·        Столовый этикет. Например, сидя за столом неприлично класть локти на стол.

·        Свадебный этикет.  Например, жених должен помочь невесте сесть за стол, так как свадебные платья сильно мнутся и их нужно расправлять на стуле.

·        Телефонный этикет. Например, если вы снимаете телефонную трубку, отвечая на внешний звонок, то, сразу же поздоровайтесь с позвонившим человеком.

·        Дипломатический этикет. Например, нормы поведения, принятые во время приёмов у высших лиц государства,

·        Профессиональный этикет. Например, военный, медицинский, юридический.

·        Религиозный этикет. Например, нельзя громко разговаривать в храме.

·        Служебный этикет. Например, нужно вовремя приходить на работу.

Проявления этикета принято рассматривать в следующих сферах:

·        Сфера слова 

·        Сфера жестов

·        Сфера пространства

·        Сфера вещей

Сфера слова – регламентирует словесные формы приветствий, пожелания, извинения, советы и наставления. Очень важно и то, как человек умеет вести беседу и слушать своего оппонента.

Сфера жестов. У каждого есть свои специфические жесты, которые обозначают приветствие, одобрение кого-либо действия, прощание, а также согласия или несогласия с собеседником. Следует помнить, что некоторые жесты могут иметь совершенно противоположное значение в разных странах.

Например в Тибете собеседнику могут показать язык. Нами это может быть воспринято как дурачество, но для жителей Тибета это жест означает: «Я ничего не замышляю против тебя! Будь спокоен!».

Сфера пространства. Прежде всего, эта сфера связана с расположением собеседника. Необходимо знать, какое место за столом – ваше и какие позы нельзя принимать при общении. Например некультурно повернуться при разговоре к человеку спиной.

Сфера вещей. К ней прежде всего относятся вещи, которые принято использовать в определённых ситуациях. Например в некоторых странах мира хорошим тоном считается во время знакомства обменяться визитными карточками.

Близки к понятию этикета и следующие понятия: манеры и культура общения.

Манеры – это внешние формы обращения с людьми. К ним можно отнести деликатность, внимательность, тактичность, скромность и сдержанность.

Культура общения – это поведение человека с его положительными и отрицательными моментами.

В конце нашего урока давайте попробуем ответить на некоторые вопросы.

1.     Что такое этикет?

2.     Какие принято выделять виды этикета?

3.     В каких сферах жизни мы видим проявления этикета?

какие существуют, зачем нужны, примеры хороших манер

Что такое правила этикета – для чего они нужны

Этикет — совокупность правил поведения, которые приняты в обществе как норма общения в различных жизненных ситуациях.

Этикет бывает:

• речевой (вербальный), представляющий собой словесные формы выражения вежливого отношения к людям в процессе общения;
• неречевой (невербальный), когда вежливое отношение к людям выражается без использования слов, а с помощью внешнего вида, языка тела, мимики, жестов и многого другого.

Правила, или формулы этикета, то есть заранее определенные слова, фразы, знаки, действия, которые сложились в конкретном обществе и используются в конкретной ситуации, облегчают общение и помогают избежать конфликтов. Благодаря им можно понять, где мы находимся и как нам себя вести.

Например, в России принято уступать женщине место в транспорте, а в японская культура трактует это как оскорбление.

Как вести себя в современном обществе

Всякое общение начинается с приветствия. Мы говорим: «Здравствуйте», «Добрый день», «Привет».

Избегайте краткой формы «Здрасьте!». В этом слове отражается пренебрежение к тому, кого приветствуют. Единственно допустимый вариант употребления — игровая форма с хорошо знакомыми людьми.

Мужчина приветствует женщину первым, но если женщина обгоняет мужчину, то первой здоровается она. Младший по возрасту приветствует старшего. Младший по службе — старшего. Но любой входящий приветствует присутствующих.

Представление при знакомстве также подчиняется правилам:

1. Первым представляют младшего по возрасту. Если возраст одинаковый, порядок представления зависит от положения или статуса.
2. Нового сотрудника представляют руководителю.
3. Одного человека представляют группе, даже если группа состоит из двух человек.
4. Если вы встретили знакомого и у вас завязался разговор, то представьте своего спутника и встреченного человека друг другу. Но если вы остановились только поздороваться, делать этого не надо. При этом тот, кто рядом с вами, тоже должен присоединиться к приветствию.

Когда знакомите родителей со своими друзьями, то сначала представляете всех знакомых родителям. Это знак особого уважения.

Рукопожатие — важный ритуал знакомства и приветствия. Подать руку — это привилегия. Поэтому женщина подает руку мужчине, старший по возрасту или положению — младшему.

Список основных правил для разных мест

Общественные места:

1. Когда в здании две двери, руководствуйтесь правилом правой руки. Если дверь одна, сначала пропустите выходящих, затем входите сами. При этом мужчина пропускает женщину, а младший — старшего.
2. Придерживайте дверь, чтоб она не ударила идущего следом.
3. Первым в лифт входит тот, кто стоит ближе. Но ожидая лифт, не стойте слишком близко, чтобы выходящие могли беспрепятственно пройти.
4. На лестнице также придерживайтесь правила правой руки: спускаться/подниматься следует справа.
5. Не стоит обращаться к незнакомым людям, разделяя их по половому признаку, как то «Девушка» или «Молодой человек».

Театр и кино:

1. Если даму сопровождает спутник, то сначала он принимает ее пальто, затем раздевается сам и сдает одежду в гардероб. Номерок остается у мужчины. Одеваться следует в таком же порядке.
2. Зеркала в холле — для контрольного, мимолетного взгляда на себя. Расчесываться, красить губы и тем более подтягивать элементы одежды позволительно только в дамской комнате.
3. Пробираться на свое место следует лицом к зрителям. При этом мужчина идет первым и приносит извинения за неудобства. Но если спектакль уже начался, проходите лицом к сцене.
4. Если вы пропускаете на места, встаньте, придерживая кресло.
5. Не занимайте оба подлокотника: ваш — правый.
6. Выразить недовольство спектаклем можно лишь отсутствием аплодисментов.

Гости:

1. Не приходите в гости без приглашения или предварительной договоренности.
2. В ответ на приглашение невежливо спрашивать «А кто еще будет?».
3. Приступать к еде можно, когда хозяин или хозяйка сели за стол.
4. Некрасиво уходить сразу после ужина или обеда. Но если вам нужно, подойдите хозяевам, поблагодарите, попрощайтесь. Оповещать всех присутствующих не надо.

Этикет в письменном общении

Хорошие манеры не помешают и в Интернете, с развитием которого появился сетевой этикет, или нетикет.

Иногда кажется, что написать проще, чем сказать. Но в письменных сообщениях трудно передать эмоции. Поэтому учитывайте, что текст, написанный прописными буквами, читается как крик. Так же воспринимается и предложение с несколькими восклицательными знаками. Никогда не пишите того, что не смогли бы высказать в глаза.

Основные правила:

1. Проверяйте информацию, прежде чем публиковать. Скажите «Нет» сплетням.
2. Не выкладывайте фото других людей, если оно им не нравится.
3. Не отвечайте на оскорбительные сообщения, и сами не пишите злые комментарии.
4. Обязательно указывайте тему письма.
5. В приветствии избегайте фразы «Доброго времени суток!». Лучше написать «Здравствуйте!».
6. В деловой переписке не используйте смайлики.

куллабов

регистр Логин

Найдите свой запрос

Обзор

• Примечание
• То, что нужно запомнить
• Видео
• Упражнение
• Контрольный опрос

Социальные правила

Социальные правила

Социальные правила — это наиболее человеческая социальная деятельность, которая организуется и регулируется социально производимыми и воспроизводимыми системами правил. Социальные правила — это набор или образец поведения, которому, как ожидается, должны следовать все как члены общества. Они используются для изучения всех уровней человеческого взаимодействия. Они отличаются от тех, которые предусмотрены законом. Если эти правила не будут соблюдаться должным образом, то обществу и общественной жизни придется столкнуться с различными бедствиями. Итак, социальные правила являются ориентирами для каждого отдельного члена общества.

Человеческие агенты, такие как индивидуумы, группы, организации, сообщества и другие общности, производят, несут и реформируют эти системы социальных правил, и это часто происходит различными способами. Социальные правила не являются принудительным поведением. Они скорее необязательны. Даже если человек не следует общественным правилам, он не подлежит никакому наказанию по закону. Например, нельзя сидеть перед старшими, скрестив ноги. Однако ни один закон не предусматривает наказания за неуважение к старшим. Точно так же парам не разрешается оставаться вместе, пока они не поженятся. Ну, я только что вспомнил высказывание моего учителя парням из колледжа, носящим серьги. Обычно он говорил: «Мне тоже нравится носить серьги, но наше общество этого не принимает. Так что перестань носить серьги в колледже или смени общество». Есть определенные вещи, которые общество не принимает, и мы должны следовать социальным правилам общества, потому что мы должны оставаться в этом обществе. Социальные правила нужно усваивать с детства. Когда дети не следуют социальным правилам, другие могут подумать, что они эгоцентричны или безразличны. Других детей их поведение может раздражать, и они отступают, потому что общество ожидает от своих членов дисциплины, манер, скромности, сотрудничества и вежливости.

Вот некоторые из социальных правил, которые необходимо усвоить:

• Встречайтесь и здоровайтесь вежливо.
• Обратите внимание на других.
• Говорите по очереди.
• Думай, прежде чем действовать.
• Сотрудничайте с другими.

Социальные правила также важны для нормативного и морального общения в отношении социальных действий и взаимодействий. Социальные правила также требуют, чтобы человек помогал тем членам общества, которые слабы, бедны и не в состоянии помочь себе сами. Социальные правила также требуют, чтобы человек не различался по языку, культуре, касте и другим признакам. Потому что общество состоит из разных людей с разным религиозным, языковым, традиционным, этническим и культурным происхождением, и уважение таких различий также является частью социальных правил.

Интерпретация и реализация социальных правил универсальны в человеческом обществе, для переформулировки и преобразования. Социальные правила также требуют, чтобы человек отдавал большее предпочтение социальным интересам, чем своим личным интересам, таким как помощь друг другу, культивирование сотрудничества, дружелюбие и участие в социальных функциях.

Что следует помнить

• Социальные правила — это поведение, которое считается приемлемым в группе или обществе.
• Социальные правила ведут к гладкому социальному взаимодействию, которое позволяет нам приобретать друзей и избегать конфликтов.
• Социальные правила также требуют, чтобы человек отдавал предпочтение социальным интересам, а не своим личным интересам.

• Включает в себя все отношения, установившиеся между людьми.
• В обществе может быть более одного сообщества. Сообщество меньше, чем общество.
• Это сеть социальных отношений, которую нельзя увидеть или потрогать.
• общие интересы и общие цели не нужны обществу.

Видео для социальных правил

Вопросы и ответы

Социальные правила — это наиболее человеческая социальная деятельность, которая организуется и регулируется общественно производимыми и воспроизводимыми системами правил. Они являются руководящими принципами для каждого отдельного члена общества. Они представляют собой набор или модель поведения, которой должны следовать все члены общества.

От людей ожидаются дисциплина, манеры, скромность, сотрудничество и вежливость.

Если социальные правила не будут соблюдаться должным образом, то общество и общественная жизнь будут сталкиваться с различными бедствиями. Например, женитьба мальчика на двух девушках является преступлением в обществе. Также существует общественное правило не жениться на другой девушке, если его жена с ним. Если он не будет следовать общественному правилу, возникнут различные проблемы.

Социальные правила обязательны, потому что общество предписало определенные правила, которым должны следовать все члены общества. Он связывает людей дисциплиной. Социальные правила – это правильное и приемлемое поведение в обществе.

Находясь в обществе, человек должен помогать друг другу в трудную минуту, участвовать в общественных функциях, развивать сотрудничество, дружелюбие, и человек должен отдавать предпочтение общественным интересам, а не своим личным интересам.

Наше общество состоит из разных людей с разным религиозным, языковым, традиционным, этническим и культурным происхождением, и уважение таких различий также является частью социальных правил. Если человек не уважает такие различия, то общество не примет такого человека в свои члены.

Если мы различаем человека по признаку касты, культуры или вероисповедания, то такой человек становится морально испорченным и умственно отсталым.

Человек должен отдавать большее предпочтение общественным интересам, чем своим личным интересам. Помощь друг другу в трудную минуту, развитие сотрудничества, дружелюбие, участие в социальных функциях — вот некоторые из действий, которые человек должен считать очень важным.

Святость — это нечто очень важное, и к ней нужно относиться с уважением.

Набор убеждений или мнений, сильно влияющих на людей, называется кредо.

Набор убеждений или мнений, сильно влияющих на людей, называется кредо.

© 2019-20 Куллабс. Все права защищены.

Поблемы экологии в современном мире и пути их решения

Глобальные экологические проблемы на планете Земля неразрывно связаны с деятельностью человека и его влиянием на окружающую среду. Человек и несколько тысячелетий назад проявлял чрезмерную активность, из-за чего до неузнаваемости менялся ландшафт на некоторых участках материков. Например, в древнем мире местность, где находится пустыня Сахара, была покрыта густыми зелеными насаждениями.

Содержание статьи

Влияние человека на экологию, как глобальная проблема

Уже в Древнем Египте, Вавилоне, Индии, Китае, Риме и Греции задумывались об эффективном и бережном обращении с окружающей средой. Природные и экологические катаклизмы того времени становились причиной миграций народов, ослабления, завоевания и исчезновения могущественных империй.

Например, движение гуннов в Европу вызвано климатическими изменениями, когда часть народности Хунну, населявшая земли к северу от Китая вынуждена была мигрировать в разных направлениях. Часть из них заняли территории государства Цзинь, другая направилась на запад. В Восточную Европу они вторглись в 370 году, на целое столетие определив собственным влиянием политику Рима и других государств.

В современном мире деятельность человека оказывает сильное влияние на окружающую среду. Так, из-за халатного отношения к проблеме утилизации отходов во многих странах третьего мира в Тихом Океане уже растет целый материк из мусора. Скапливаясь десятилетиями, мусор уничтожает все живые организмы, которые обитали там в естественной среде.

Другие изобретения могут действовать быстрее и кардинальнее. Например, разрушительное действие атомной энергии способно в одночасье изменить планету, уничтожив на ней основные биологические виды.

Глобальные проблемы экологии, если их не решать, в первую очередь, ударят непосредственно по человеку. По данным международных организаций, к 2020 году больше половины населения планеты не имеют доступа к качественной воде. А значит, их здоровье под угрозой. Но человечество в силах поставить на службу современные технологические достижения, чтобы поменять ситуацию.

Загрязнение, как основная экологическая проблема в мире

Загрязнение – одна из самых больших экологических проблем в мире, поскольку она является типичным побочным продуктом современной жизни.

Загрязнение – одна из самых больших экологических проблем в мире, поскольку она является типичным побочным продуктом современной жизни. Например, загрязнение воздуха является результатом сжигания ископаемого топлива, а также различных газов и токсинов, выделяемых промышленными предприятиями и фабриками.

Загрязнение вызывает все остальные проблемы экологии в современном мире, будь то парниковый эффект, глобальное потепление или загрязнение мирового океана.

Ниже приведены наиболее распространенные на сегодняшний день загрязнители воздуха, а также их воздействие на здоровье:

1. Озон – бесцветный газ без запаха, образующийся при воздействии солнечного света на оксиды азота (встречающиеся в автомобилях и промышленном оборудовании) и летучие органические соединения (встречающиеся в бензине, красках, чернилах и растворителях).  Вдыхание озона может вызвать проблемы со здоровьем, включая боль в груди, кашель, раздражение горла и застой, бронхит, астму и эмфизему;
2. Окись углерода – ядовитый газ, образующийся при неполном сгорании ископаемого топлива. При вдыхании окиси углерода снижает способность крови переносить кислород. Воздействие высоких уровней окиси углерода может привести к смерти. Помимо высокой токсичности, окись углерода не имеет цвета, запаха и вкуса, поэтому ее часто называют «тихим убийцей»;
3. Диоксид азота – газ с высокой реакционной способностью, образующийся при сжигании топлива при высоких температурах (например, в выхлопных газах автомобилей, электрических сетях и промышленных котлах). Диоксид азота вступает в реакцию с водой и кислородом, образуя азотную кислоту, один из основных компонентов кислотных дождей. Диоксид азота может раздражать легкие и повышать восприимчивость к респираторным заболеваниям;
4. Твердые частицы – очень маленькие твердые частицы и капли жидкости, взвешенные в воздухе.  Кратковременное воздействие твердых частиц может вызвать раздражение глаз, носа и горла, а также сердца и легких. Длительное воздействие может привести к госпитализации и преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний;
5. Диоксид серы – высокореактивный и едкий газ, образующийся при сжигании ископаемого топлива на промышленных объектах, таких как электростанции. Другими процессами, которые генерируют диоксид серы, являются морские отходы и разложение органических веществ. Вдыхание диоксида серы может вызвать одышку, стеснение в груди и одышку, а также болезни сердца и легких;
6. Свинец – распространенный ингредиент во многих промышленных продуктах. Бензин и краска являются основными источниками выбросов свинца. Воздействие свинца может вызвать заболевание почек, расстройства нервной системы, умственную отсталость, неспособность к обучению, выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и смерть.

Загрязнение и современная жизнь, кажется, идут рука об руку, но затраты и последствия из-за загрязнения воздуха больше нельзя игнорировать.  Согласно исследованию, проведенному в 2012 году Массачусетским технологическим институтом, загрязнение воздуха обошлось китайской экономике в 112 миллиардов долларов в 2005 году. В Гонконге медицинские счета и потеря производительности из-за загрязнения воздуха в 2013 году составили 39,4 млрд гонконгских долларов.

Затраты на загрязнение уже сейчас испытывают на себе промышленные предприятия, снижается их производительность. Сильно загрязненные районы затрудняют наем и удержание персонала, находящиеся там, что вынуждает их платить более высокую заработную плату для привлечения и удержания работников. 

Неконтролируемое загрязнение может снизить интерес инвесторов. Для безопасного производства своей продукции компаниям в сильно загрязненных районах может потребоваться закрыть магазин и перенести свою деятельность в менее загрязненные места. Кроме того, загрязнение становится причиной других деструктивных процессов, в том числе и парникового эффекта или климатического потепления, вызывая основные экологические проблемы современности.

Парниковый эффектСхема парникового эффекта Земли.

Парниковый эффект – это процесс, который происходит, когда газы в атмосфере Земли задерживают тепло Солнца. Этот процесс делает Землю намного теплее, чем без атмосферы. Парниковый эффект – это то, что делает Землю комфортным местом для жизни. Газы в атмосфере, такие как углекислый газ, задерживают тепло так же, как стеклянная крыша теплицы. Они и называются парниковыми газами.

Весь процесс происходит следующим образом:

1. В течение дня солнце светит сквозь атмосферу;
2. Поверхность Земли нагревается на солнце;
3. Ночью поверхность Земли охлаждается, выпуская тепло обратно в воздух;
4. Часть тепла удерживается парниковыми газами в атмосфере.

Парниковый эффект держит планету Земля в тепле и уюте в среднем на 14oС.

Человеческая деятельность меняет естественный парниковый эффект Земли. Сжигание ископаемого топлива, такого как уголь и нефть, приводит к увеличению количества углекислого газа в нашей атмосфере.

НАСА наблюдало в нашей атмосфере увеличение количества углекислого газа и некоторых других парниковых газов. Слишком много этих парниковых газов может привести к тому, что атмосфера планеты будет удерживать все больше и больше тепла. Это заставляет Землю нагреваться.

В результате климатические зоны могут сместиться, что приведет ко многим стихийным бедствиям, таким как ураганы, торнадо и наводнения. В то же время засуха может происходить в районах, удаленных от водоемов. Многим видам растений и животных грозит исчезновение из-за их неспособности адаптироваться к новым условиям. Парниковый эффект также представляет собой реальную угрозу человечеству. Такие действия, как разделение отходов, использование перерабатываемых материалов и сокращение вырубки, по мнению специалистов, уменьшат количество углекислого газа в воздухе.

Парниковый эффект и глобальное потепление

Итак, энергия солнечного излучения при достижении Земли превращается в тепловую энергию. Земля поглощает тепло и затем выпускает его через атмосферу, облака и ее поверхность.  Образуется длинноволновое излучение, которое происходит как в направлении космоса, так и в направлении Земли. Волны излучения поглощаются компонентами атмосферы, а затем повторно излучаются во всех направлениях.

Земля снова прогревается, потому что действительно небольшое количество радиации попадает в космос. Этот процесс обеспечивает на планете, как указано выше, нужную температуру. 

Проблема возникает, когда в результате человеческой деятельности в атмосфере накапливается больше радиации, чем следует. Это происходит за счет увеличения количества парниковых газов, выбрасываемых в атмосферу. Это парниковые газы, такие как углекислый газ, метан, фреоны, озон, углеводороды и оксиды азота. Они удерживают радиацию и сохраняют тепло, которое полезно и необходимо для жизни на Земле. 

Но если парниковых газов слишком много, тепловое излучение накапливается в нем и вызывает повышение температуры. 

Происходит явление глобального потепления, которое оказывает неблагоприятное влияние на формирование климата. Но есть и другая проблема из-за парникового эффекта, которая влияет на мировой океан.

Загрязнение мирового океана и сокращение биоразнообразия

В мировом океане уже сформировались плавучие острова из пластикового мусора.

На мировой океан человечество воздействует по-разному. Например, через сброс отходов, которые формируют новый материк, как указано выше. Но более разрушительное воздействие на него оказывает парниковый эффект.

Планета Земля, как стеклянная теплица, также полна растений! Растения могут помочь сбалансировать парниковый эффект на Земле. Все растения – от гигантских деревьев до крошечного фитопланктона в океане –  поглощают углекислый газ и выделяют кислород.

Океан также поглощает много лишнего углекислого газа в воздухе. К сожалению, увеличение содержания углекислого газа в океане меняет воду, делая ее более кислой. Это называется подкислением океана.

Более кислая вода может быть вредна для многих морских существ, таких как некоторые моллюски и кораллы, планктон, которые являются пищей для других обитателей океана. Потепление океанов от слишком большого количества парниковых газов в атмосфере также может быть вредным для этих организмов. Теплые воды являются, например, основной причиной обесцвечивания кораллов.

Загрязнение воды

Растущая промышленность также оказывает влияние на качество воды. Посредством неподходящих методов очистки сточных вод все виды веществ, которые не относятся к природной водной среде, направляются в водохранилища. Снижение качества воды вызвано, среди прочего, использованием слишком большого количества удобрений сельскохозяйственной промышленностью и выбросом выхлопных газов наземным и водным транспортом. 

Для устранения этой проблемы, прежде всего, необходимо повысить эффективность очистки сточных вод, что, к сожалению, связано с высокими затратами. По мере роста спроса на них следует строить новые объекты такого типа и модернизировать существующие. Контроль за качеством воды и постоянное стремление улучшить уже внедренные решения в будущем могут привести к систематическому улучшению.

Загрязнение воздухаЗагрязнение воздуха происходит по двум причинам — природные факторы и деятельность человека.

В результате промышленной революции в атмосферу начали проникать большие количества нежелательных веществ, таких как газы и пары оксидов углерода, азота, серы, золы, пыли, сажи и соединений тяжелых металлов. С этой проблемой сталкиваются крупные агломерации, в которых накапливаются вредные вещества из химической промышленности, а также выхлопные газы автомобилей. 

Это приводит к заболеваниям органов дыхания и сердца, а также к снижению качества сельскохозяйственных культур и снижению урожайности. Из-за этого правительства развивающихся и развитых стран принимают меры, предубеждающие эту экологическую проблему. Чтобы ограничить влияние загрязнения воздуха, вводятся ограничения на выбросы вредных газов и пыли.

Разрушение озонового слоя и озоновые дыры

В течение почти полувека отмечается значительное снижение содержания озона в атмосфере в регионе Южного полюса.  Это явление называется озоновой дырой. Избыточное ультрафиолетовое излучение является результатом недостатка озона, который может привести к дисбалансу экосистемы. 

Сильное ультрафиолетовое излучение также отрицательно влияет на иммунную систему человека, тем самым повышая восприимчивость к инфекциям и болезням. В настоящее время в России и многих других странах запрещено производить и импортировать продукты с вредными для озонового слоя веществами.

Опустынивание и деградация земель

Опустынивание – это распространенная проблема деградации земельных ресурсов.

На деградацию почвы непосредственно влияют загрязнение воздуха, кислотные дожди и использование искусственных удобрений. Растения, выращенные на загрязненных почвах, часто содержат токсичные вещества, которые при попадании в организм могут вызвать пищевое отравление. 

Чтобы улучшить состояние почв, они должны быть восстановлены до прежней полезной ценности и биологической функции и, таким образом, удобрены, чтобы восполнить недостаток важных элементов.

Проблема пресной воды

Водоснабжение в мире становится все более дефицитным. Согласно Совместной программе ВОЗ / ЮНИСЕФ по мониторингу водоснабжения и санитарии (СПМ), 2,5 миллиарда человек (примерно 36% населения мира) по- прежнему не имеют доступа к улучшенным санитарно-техническим средствам. В 2012 году 748 миллионов человек продолжали получать питьевую воду из небезопасных источников. Всемирный фонд дикой природы предупреждает, что к 2025 году дефицит воды затронет около двух третей населения мира.

Некоторые из этих недостатков могут быть связаны с изменением климата. Например, засуха, от которой в течение 5 лет страдают сельскохозяйственные предприятия в США, вызвана повышением температуры и изменением атмосферных условий, способствующих уменьшению количества дождей. Тот же климат Калифорнии обычно характеризуется концентрированным дождливым сезоном, за которым следует длительный и умеренный сухой период. Но в период с 2011 по 2018 год на протяжении 376 недель здесь наблюдалась засуха: дожди не шли, а уровень осадков составлял всего 5% от среднего исторического.

Такая нехватка воды оказывает пагубное влияние на сельское хозяйство. Фермы зависят от воды для орошения, поэтому снижение подачи воды кардинально повлияет на их продуктивность. У фермерских хозяйств будет меньшая урожайность, а это значит, что у производителей также будет меньше сырья для производства продуктов и услуг. 

Если водоснабжение в определенном районе становится критически низким, предприятия в этом районе могут быть вынуждены перенести свои производственные мощности туда, где достаточное водоснабжение. Вода необходима почти во всех аспектах деловых операций, от работающих машин до поддержания чистоты офисных помещений. Переселение вынуждает предприятия тратить средства на новые объекты и оборудование, а также на наем и обучение нового персонала.

Вырубка лесов

Неконтролируемое уничтожение лесов приводит к негативным последствиям.

Вырубка лесов происходит по ряду причин:

1. Сельское хозяйство;
2. Животноводство, особенно из-за крупного рогатого скота; 
3. Заготовка для получения пиломатериалов и промышленного производства.

Потеря деревьев и другой растительности может привести к изменению климата, опустыниванию, эрозии почвы, уменьшению посевов, наводнениям, увеличению выбросов парниковых газов в атмосферу и множеству проблем для коренных народов.

Одним из наиболее опасных и тревожных последствий обезлесения является потеря видов животных и растений из-за потери среды обитания; мы теряем не только тех, кто нам известен, но и тех, кто нам неизвестен, потенциально еще большую потерю.

Последствия обезлесения включают эрозию почвы и затопление прибрежных районов. Деревья также сохраняют воду и верхний слой почвы, что обеспечивает богатые питательные вещества для поддержания жизни обитателям лесов.

Экологические проблемы отходов

По мере роста населения и промышленности растет проблема правильного удаления отходов. Сообщества накапливают столько мусора, что правильно утилизировать его становится все труднее. Например, твердый мусор обычно закапывают на свалках или сжигают, что крайне вредно для окружающей среды.  Разлагающийся мусор может привлекать паразитов, вызывать неприятный запах или вымываться в грунтовые воды. Дым, выделяемый при сжигании мусора, способствует загрязнению воздуха.

Некоторые побочные продукты производственного процесса, опасные и токсичные для человека и окружающей среды, усиливают необходимость в улучшенной утилизации отходов. Эффективность иногда достигается за счет экологической устойчивости.  Отходы используются для получения вторичного сырья, из-за этого снижается необходимость в большом количестве вредного производства, конечная продукция удешевляется.

Пути решения мировых экологических проблем

Чтобы уменьшить негативные последствия воздействия на окружающую среду, был предпринят ряд действий на международном уровне, которые наметили пути решения экологических проблем. 

Поворотным моментом стал день 26 мая 1969 года, когда был подготовлен первый глобальный доклад о состоянии природной среды.  В докладе содержалась презентация крупнейших международных экологических проблем.  В отчете сделан вывод, что, где бы человек ни занимался бизнесом, там есть негативное воздействие на окружающую среду. 

Дальнейшие законодательные инициативы на международном уровне:

1. В 1972 году на конференции ООН в Стокгольме принята декларация, обязывающая отдельные страны действовать так, чтобы это не повредило окружающей среде других государств;
2. Авторы римского доклада в 1972 зачитали концепцию нулевого роста, в которой они предложили сократить промышленность, особенно в менее развитых странах;
3. В 1979 году на конференции министров Европейской экономической комиссии Организации Объединенных Наций (ЕЭС) 34 страны подписали декларацию (которая вступила в силу в 1983 году) о сокращении выбросов диоксида серы;
4. В 1983 году было предложено, чтобы страны ЕЭС сократили выбросы серы как минимум на 30% к 1993 году по сравнению с 1980 годом. В 1985 году министры по охране окружающей среды 21 страны подписали такой документ. 

В 1986 году в ЕЭС была создана рабочая группа по разработке протокола по оксидам азота.  Ни о каком сокращении выбросов этого типа загрязняющих веществ не удалось договориться, но большинство стран заявили, что они будут поддерживать выбросы до 1994 года на уровне 1987 года. Эта декларация была подписана 25 странами на совещании в Болгарии в 1988 г., тогда как 12 стран обязались сократить выбросы оксидов азота на 30% к 1998 году, по сравнению с выбросами в восьмидесятых. 

В 1992 году на конференции в Рио-де-Жанейро под названием «Саммит Земли» Были заложены предпосылки для международного сотрудничества в области охраны окружающей среды. Конференция в Рио-де-Жанейро завершилась подписанием Рио-де-Жанейрская декларация, в которой изложены правила обращения с природной средой. Он принял, среди прочего следующие документы:

1. Конвенцию об изменении климата для предотвращения парникового эффекта;
2. Конвенцию о биологическом разнообразии для защиты флоры;
3. Декларацию о сотрудничестве в области охраны всех лесов;

Кроме того, принят один из важнейших актов – Повестка дня на XXI век, касающаяся всех сфер окружающей среды и сферы сотрудничества.  Этот документ впервые представляет идею устойчивого экологического развития.

В 1997 году так называемые Киотский протокол, согласно которому страны, ратифицировавшие его, обязались сократить выбросы парниковых газов к 2012 году. Киотский протокол был подписан большинством стран мира. 

Устойчивое развитие, то есть развитие, основанное на наименьшем возможном преобразовании природной среды, в настоящее время является новой концепцией в области охраны природы. Идея экологического развития была главной темой конференции в Йоханнесбурге, которая состоялась в 2002 году.

Решение экологических проблем зависит от воли и намерений правительств разных стран. Без этого нельзя поменять что-то глобально. Сколько бы население не пыталось разделять мусор, если не будет соответствующей переработки, из разных контейнеров все отходы будут попадать на одну свалку. Кроме того, именно промышленное производство является основным источником загрязнения. А значит, нужны более совершенные технологии по предотвращению загрязнений в окружающую среду.

Экологические проблемы будущего

Поблемы экологии в современном мире и пути их решения

Глобальные экологические проблемы на планете Земля неразрывно связаны с деятельностью человека и его влиянием на окружающую среду. Человек и несколько тысячелетий назад проявлял чрезмерную активность, из-за чего до неузнаваемости менялся ландшафт на некоторых участках материков. Например, в древнем мире местность, где находится пустыня Сахара, была покрыта густыми зелеными насаждениями.

Содержание статьи

Влияние человека на экологию, как глобальная проблема

Уже в Древнем Египте, Вавилоне, Индии, Китае, Риме и Греции задумывались об эффективном и бережном обращении с окружающей средой. Природные и экологические катаклизмы того времени становились причиной миграций народов, ослабления, завоевания и исчезновения могущественных империй.

Например, движение гуннов в Европу вызвано климатическими изменениями, когда часть народности Хунну, населявшая земли к северу от Китая вынуждена была мигрировать в разных направлениях. Часть из них заняли территории государства Цзинь, другая направилась на запад. В Восточную Европу они вторглись в 370 году, на целое столетие определив собственным влиянием политику Рима и других государств.

В современном мире деятельность человека оказывает сильное влияние на окружающую среду. Так, из-за халатного отношения к проблеме утилизации отходов во многих странах третьего мира в Тихом Океане уже растет целый материк из мусора. Скапливаясь десятилетиями, мусор уничтожает все живые организмы, которые обитали там в естественной среде.

Другие изобретения могут действовать быстрее и кардинальнее. Например, разрушительное действие атомной энергии способно в одночасье изменить планету, уничтожив на ней основные биологические виды.

Глобальные проблемы экологии, если их не решать, в первую очередь, ударят непосредственно по человеку. По данным международных организаций, к 2020 году больше половины населения планеты не имеют доступа к качественной воде. А значит, их здоровье под угрозой. Но человечество в силах поставить на службу современные технологические достижения, чтобы поменять ситуацию.

Загрязнение, как основная экологическая проблема в мире

Загрязнение – одна из самых больших экологических проблем в мире, поскольку она является типичным побочным продуктом современной жизни.

Загрязнение – одна из самых больших экологических проблем в мире, поскольку она является типичным побочным продуктом современной жизни. Например, загрязнение воздуха является результатом сжигания ископаемого топлива, а также различных газов и токсинов, выделяемых промышленными предприятиями и фабриками.

Загрязнение вызывает все остальные проблемы экологии в современном мире, будь то парниковый эффект, глобальное потепление или загрязнение мирового океана.

Ниже приведены наиболее распространенные на сегодняшний день загрязнители воздуха, а также их воздействие на здоровье:

1. Озон – бесцветный газ без запаха, образующийся при воздействии солнечного света на оксиды азота (встречающиеся в автомобилях и промышленном оборудовании) и летучие органические соединения (встречающиеся в бензине, красках, чернилах и растворителях). Вдыхание озона может вызвать проблемы со здоровьем, включая боль в груди, кашель, раздражение горла и застой, бронхит, астму и эмфизему;
2. Окись углерода – ядовитый газ, образующийся при неполном сгорании ископаемого топлива. При вдыхании окиси углерода снижает способность крови переносить кислород. Воздействие высоких уровней окиси углерода может привести к смерти. Помимо высокой токсичности, окись углерода не имеет цвета, запаха и вкуса, поэтому ее часто называют «тихим убийцей»;
3. Диоксид азота – газ с высокой реакционной способностью, образующийся при сжигании топлива при высоких температурах (например, в выхлопных газах автомобилей, электрических сетях и промышленных котлах).  Диоксид азота вступает в реакцию с водой и кислородом, образуя азотную кислоту, один из основных компонентов кислотных дождей. Диоксид азота может раздражать легкие и повышать восприимчивость к респираторным заболеваниям;
4. Твердые частицы – очень маленькие твердые частицы и капли жидкости, взвешенные в воздухе. Кратковременное воздействие твердых частиц может вызвать раздражение глаз, носа и горла, а также сердца и легких. Длительное воздействие может привести к госпитализации и преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний;
5. Диоксид серы – высокореактивный и едкий газ, образующийся при сжигании ископаемого топлива на промышленных объектах, таких как электростанции. Другими процессами, которые генерируют диоксид серы, являются морские отходы и разложение органических веществ. Вдыхание диоксида серы может вызвать одышку, стеснение в груди и одышку, а также болезни сердца и легких;
6. Свинец – распространенный ингредиент во многих промышленных продуктах.  Бензин и краска являются основными источниками выбросов свинца. Воздействие свинца может вызвать заболевание почек, расстройства нервной системы, умственную отсталость, неспособность к обучению, выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и смерть.

Загрязнение и современная жизнь, кажется, идут рука об руку, но затраты и последствия из-за загрязнения воздуха больше нельзя игнорировать. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году Массачусетским технологическим институтом, загрязнение воздуха обошлось китайской экономике в 112 миллиардов долларов в 2005 году. В Гонконге медицинские счета и потеря производительности из-за загрязнения воздуха в 2013 году составили 39,4 млрд гонконгских долларов.

Затраты на загрязнение уже сейчас испытывают на себе промышленные предприятия, снижается их производительность. Сильно загрязненные районы затрудняют наем и удержание персонала, находящиеся там, что вынуждает их платить более высокую заработную плату для привлечения и удержания работников.  

Неконтролируемое загрязнение может снизить интерес инвесторов. Для безопасного производства своей продукции компаниям в сильно загрязненных районах может потребоваться закрыть магазин и перенести свою деятельность в менее загрязненные места. Кроме того, загрязнение становится причиной других деструктивных процессов, в том числе и парникового эффекта или климатического потепления, вызывая основные экологические проблемы современности.

Парниковый эффектСхема парникового эффекта Земли.

Парниковый эффект – это процесс, который происходит, когда газы в атмосфере Земли задерживают тепло Солнца. Этот процесс делает Землю намного теплее, чем без атмосферы. Парниковый эффект – это то, что делает Землю комфортным местом для жизни. Газы в атмосфере, такие как углекислый газ, задерживают тепло так же, как стеклянная крыша теплицы. Они и называются парниковыми газами.

Весь процесс происходит следующим образом:

1. В течение дня солнце светит сквозь атмосферу;
2. Поверхность Земли нагревается на солнце;
3. Ночью поверхность Земли охлаждается, выпуская тепло обратно в воздух;
4. Часть тепла удерживается парниковыми газами в атмосфере.

Парниковый эффект держит планету Земля в тепле и уюте в среднем на 14oС.

Человеческая деятельность меняет естественный парниковый эффект Земли. Сжигание ископаемого топлива, такого как уголь и нефть, приводит к увеличению количества углекислого газа в нашей атмосфере.

НАСА наблюдало в нашей атмосфере увеличение количества углекислого газа и некоторых других парниковых газов. Слишком много этих парниковых газов может привести к тому, что атмосфера планеты будет удерживать все больше и больше тепла. Это заставляет Землю нагреваться.

В результате климатические зоны могут сместиться, что приведет ко многим стихийным бедствиям, таким как ураганы, торнадо и наводнения. В то же время засуха может происходить в районах, удаленных от водоемов. Многим видам растений и животных грозит исчезновение из-за их неспособности адаптироваться к новым условиям. Парниковый эффект также представляет собой реальную угрозу человечеству. Такие действия, как разделение отходов, использование перерабатываемых материалов и сокращение вырубки, по мнению специалистов, уменьшат количество углекислого газа в воздухе.

Парниковый эффект и глобальное потепление

Итак, энергия солнечного излучения при достижении Земли превращается в тепловую энергию. Земля поглощает тепло и затем выпускает его через атмосферу, облака и ее поверхность. Образуется длинноволновое излучение, которое происходит как в направлении космоса, так и в направлении Земли. Волны излучения поглощаются компонентами атмосферы, а затем повторно излучаются во всех направлениях.

Земля снова прогревается, потому что действительно небольшое количество радиации попадает в космос. Этот процесс обеспечивает на планете, как указано выше, нужную температуру. 

Проблема возникает, когда в результате человеческой деятельности в атмосфере накапливается больше радиации, чем следует. Это происходит за счет увеличения количества парниковых газов, выбрасываемых в атмосферу. Это парниковые газы, такие как углекислый газ, метан, фреоны, озон, углеводороды и оксиды азота. Они удерживают радиацию и сохраняют тепло, которое полезно и необходимо для жизни на Земле.  

Но если парниковых газов слишком много, тепловое излучение накапливается в нем и вызывает повышение температуры. 

Происходит явление глобального потепления, которое оказывает неблагоприятное влияние на формирование климата. Но есть и другая проблема из-за парникового эффекта, которая влияет на мировой океан.

Загрязнение мирового океана и сокращение биоразнообразия

В мировом океане уже сформировались плавучие острова из пластикового мусора.

На мировой океан человечество воздействует по-разному. Например, через сброс отходов, которые формируют новый материк, как указано выше. Но более разрушительное воздействие на него оказывает парниковый эффект.

Планета Земля, как стеклянная теплица, также полна растений! Растения могут помочь сбалансировать парниковый эффект на Земле. Все растения – от гигантских деревьев до крошечного фитопланктона в океане –  поглощают углекислый газ и выделяют кислород.

Океан также поглощает много лишнего углекислого газа в воздухе.  К сожалению, увеличение содержания углекислого газа в океане меняет воду, делая ее более кислой. Это называется подкислением океана.

Более кислая вода может быть вредна для многих морских существ, таких как некоторые моллюски и кораллы, планктон, которые являются пищей для других обитателей океана. Потепление океанов от слишком большого количества парниковых газов в атмосфере также может быть вредным для этих организмов. Теплые воды являются, например, основной причиной обесцвечивания кораллов.

Загрязнение воды

Растущая промышленность также оказывает влияние на качество воды. Посредством неподходящих методов очистки сточных вод все виды веществ, которые не относятся к природной водной среде, направляются в водохранилища. Снижение качества воды вызвано, среди прочего, использованием слишком большого количества удобрений сельскохозяйственной промышленностью и выбросом выхлопных газов наземным и водным транспортом. 

Для устранения этой проблемы, прежде всего, необходимо повысить эффективность очистки сточных вод, что, к сожалению, связано с высокими затратами.  По мере роста спроса на них следует строить новые объекты такого типа и модернизировать существующие. Контроль за качеством воды и постоянное стремление улучшить уже внедренные решения в будущем могут привести к систематическому улучшению.

Загрязнение воздухаЗагрязнение воздуха происходит по двум причинам — природные факторы и деятельность человека.

В результате промышленной революции в атмосферу начали проникать большие количества нежелательных веществ, таких как газы и пары оксидов углерода, азота, серы, золы, пыли, сажи и соединений тяжелых металлов. С этой проблемой сталкиваются крупные агломерации, в которых накапливаются вредные вещества из химической промышленности, а также выхлопные газы автомобилей. 

Это приводит к заболеваниям органов дыхания и сердца, а также к снижению качества сельскохозяйственных культур и снижению урожайности. Из-за этого правительства развивающихся и развитых стран принимают меры, предубеждающие эту экологическую проблему. Чтобы ограничить влияние загрязнения воздуха, вводятся ограничения на выбросы вредных газов и пыли.

Разрушение озонового слоя и озоновые дыры

В течение почти полувека отмечается значительное снижение содержания озона в атмосфере в регионе Южного полюса. Это явление называется озоновой дырой. Избыточное ультрафиолетовое излучение является результатом недостатка озона, который может привести к дисбалансу экосистемы. 

Сильное ультрафиолетовое излучение также отрицательно влияет на иммунную систему человека, тем самым повышая восприимчивость к инфекциям и болезням. В настоящее время в России и многих других странах запрещено производить и импортировать продукты с вредными для озонового слоя веществами.

Опустынивание и деградация земель

Опустынивание – это распространенная проблема деградации земельных ресурсов.

На деградацию почвы непосредственно влияют загрязнение воздуха, кислотные дожди и использование искусственных удобрений. Растения, выращенные на загрязненных почвах, часто содержат токсичные вещества, которые при попадании в организм могут вызвать пищевое отравление.  

Чтобы улучшить состояние почв, они должны быть восстановлены до прежней полезной ценности и биологической функции и, таким образом, удобрены, чтобы восполнить недостаток важных элементов.

Проблема пресной воды

Водоснабжение в мире становится все более дефицитным. Согласно Совместной программе ВОЗ / ЮНИСЕФ по мониторингу водоснабжения и санитарии (СПМ), 2,5 миллиарда человек (примерно 36% населения мира) по- прежнему не имеют доступа к улучшенным санитарно-техническим средствам. В 2012 году 748 миллионов человек продолжали получать питьевую воду из небезопасных источников. Всемирный фонд дикой природы предупреждает, что к 2025 году дефицит воды затронет около двух третей населения мира.

Некоторые из этих недостатков могут быть связаны с изменением климата. Например, засуха, от которой в течение 5 лет страдают сельскохозяйственные предприятия в США, вызвана повышением температуры и изменением атмосферных условий, способствующих уменьшению количества дождей. Тот же климат Калифорнии обычно характеризуется концентрированным дождливым сезоном, за которым следует длительный и умеренный сухой период.  Но в период с 2011 по 2018 год на протяжении 376 недель здесь наблюдалась засуха: дожди не шли, а уровень осадков составлял всего 5% от среднего исторического.

Такая нехватка воды оказывает пагубное влияние на сельское хозяйство. Фермы зависят от воды для орошения, поэтому снижение подачи воды кардинально повлияет на их продуктивность. У фермерских хозяйств будет меньшая урожайность, а это значит, что у производителей также будет меньше сырья для производства продуктов и услуг. 

Если водоснабжение в определенном районе становится критически низким, предприятия в этом районе могут быть вынуждены перенести свои производственные мощности туда, где достаточное водоснабжение. Вода необходима почти во всех аспектах деловых операций, от работающих машин до поддержания чистоты офисных помещений. Переселение вынуждает предприятия тратить средства на новые объекты и оборудование, а также на наем и обучение нового персонала.

Вырубка лесов

Неконтролируемое уничтожение лесов приводит к негативным последствиям.

Вырубка лесов происходит по ряду причин:

1. Сельское хозяйство;
2. Животноводство, особенно из-за крупного рогатого скота; 
3. Заготовка для получения пиломатериалов и промышленного производства.

Потеря деревьев и другой растительности может привести к изменению климата, опустыниванию, эрозии почвы, уменьшению посевов, наводнениям, увеличению выбросов парниковых газов в атмосферу и множеству проблем для коренных народов.

Одним из наиболее опасных и тревожных последствий обезлесения является потеря видов животных и растений из-за потери среды обитания; мы теряем не только тех, кто нам известен, но и тех, кто нам неизвестен, потенциально еще большую потерю.

Последствия обезлесения включают эрозию почвы и затопление прибрежных районов. Деревья также сохраняют воду и верхний слой почвы, что обеспечивает богатые питательные вещества для поддержания жизни обитателям лесов.

Экологические проблемы отходов

По мере роста населения и промышленности растет проблема правильного удаления отходов.  Сообщества накапливают столько мусора, что правильно утилизировать его становится все труднее. Например, твердый мусор обычно закапывают на свалках или сжигают, что крайне вредно для окружающей среды. Разлагающийся мусор может привлекать паразитов, вызывать неприятный запах или вымываться в грунтовые воды. Дым, выделяемый при сжигании мусора, способствует загрязнению воздуха.

Некоторые побочные продукты производственного процесса, опасные и токсичные для человека и окружающей среды, усиливают необходимость в улучшенной утилизации отходов. Эффективность иногда достигается за счет экологической устойчивости.  Отходы используются для получения вторичного сырья, из-за этого снижается необходимость в большом количестве вредного производства, конечная продукция удешевляется.

Пути решения мировых экологических проблем

Чтобы уменьшить негативные последствия воздействия на окружающую среду, был предпринят ряд действий на международном уровне, которые наметили пути решения экологических проблем.  

Поворотным моментом стал день 26 мая 1969 года, когда был подготовлен первый глобальный доклад о состоянии природной среды.  В докладе содержалась презентация крупнейших международных экологических проблем. В отчете сделан вывод, что, где бы человек ни занимался бизнесом, там есть негативное воздействие на окружающую среду. 

Дальнейшие законодательные инициативы на международном уровне:

1. В 1972 году на конференции ООН в Стокгольме принята декларация, обязывающая отдельные страны действовать так, чтобы это не повредило окружающей среде других государств;
2. Авторы римского доклада в 1972 зачитали концепцию нулевого роста, в которой они предложили сократить промышленность, особенно в менее развитых странах;
3. В 1979 году на конференции министров Европейской экономической комиссии Организации Объединенных Наций (ЕЭС) 34 страны подписали декларацию (которая вступила в силу в 1983 году) о сокращении выбросов диоксида серы;
4. В 1983 году было предложено, чтобы страны ЕЭС сократили выбросы серы как минимум на 30% к 1993 году по сравнению с 1980 годом. В 1985 году министры по охране окружающей среды 21 страны подписали такой документ. 

В 1986 году в ЕЭС была создана рабочая группа по разработке протокола по оксидам азота. Ни о каком сокращении выбросов этого типа загрязняющих веществ не удалось договориться, но большинство стран заявили, что они будут поддерживать выбросы до 1994 года на уровне 1987 года. Эта декларация была подписана 25 странами на совещании в Болгарии в 1988 г., тогда как 12 стран обязались сократить выбросы оксидов азота на 30% к 1998 году, по сравнению с выбросами в восьмидесятых. 

В 1992 году на конференции в Рио-де-Жанейро под названием «Саммит Земли» Были заложены предпосылки для международного сотрудничества в области охраны окружающей среды. Конференция в Рио-де-Жанейро завершилась подписанием Рио-де-Жанейрская декларация, в которой изложены правила обращения с природной средой. Он принял, среди прочего следующие документы:

1. Конвенцию об изменении климата для предотвращения парникового эффекта;
2. Конвенцию о биологическом разнообразии для защиты флоры;
3. Декларацию о сотрудничестве в области охраны всех лесов;

Кроме того, принят один из важнейших актов – Повестка дня на XXI век, касающаяся всех сфер окружающей среды и сферы сотрудничества.  Этот документ впервые представляет идею устойчивого экологического развития.

В 1997 году так называемые Киотский протокол, согласно которому страны, ратифицировавшие его, обязались сократить выбросы парниковых газов к 2012 году. Киотский протокол был подписан большинством стран мира. 

Устойчивое развитие, то есть развитие, основанное на наименьшем возможном преобразовании природной среды, в настоящее время является новой концепцией в области охраны природы. Идея экологического развития была главной темой конференции в Йоханнесбурге, которая состоялась в 2002 году.

Решение экологических проблем зависит от воли и намерений правительств разных стран. Без этого нельзя поменять что-то глобально. Сколько бы население не пыталось разделять мусор, если не будет соответствующей переработки, из разных контейнеров все отходы будут попадать на одну свалку. Кроме того, именно промышленное производство является основным источником загрязнения. А значит, нужны более совершенные технологии по предотвращению загрязнений в окружающую среду.

Экологические проблемы будущего

Современные проблемы экологии

Главная – Главная – Журналы – Современные проблемы экологии

Номера: 2023 1 2022 123456 2021 123456 2020 123456 2019 123456 2018 123456 2017 123456 2016 123456 2015 123456 2014 123456 2013 123456 2012 123456 2011 123456 2010 123456 2009 г. 123456 2008 г. 123456 2007 г. 123456 2006 г. 123456 2005 г. 123456 2004 г. 123456 2003 г. 123456 2002 г. 123456 1999 г. 1 Соглашение о передаче авторских прав Инструкции для авторов Открытый доступ

Расширенный поиск «Сибирский экологический журнал» ISSN 0869-8619 Журнал основан в 1994 году. Учредители журнала: Сибирское отделение Российской академии наук Центральный Сибирский ботанический сад СО РАН Главный редактор Банаев Е. В. доктор наук. биол., Центральный Сибирский ботанический сад СО РАН, Новосибирск, Россия Заместитель главного редактора Михаил Иванович Гладышев доктор наук. биол. наук, Институт биофизики СО РАН, Красноярск, Россия Юрий Сергеевич Равкин доктор наук. наук, систематики и экологии животных, СО РАН, Новосибирск, Россия Ответственный главный редактор Томошевич Мария Александровна доктор наук. д.б.н., Центральный Сибирский ботанический сад СО РАН, Новосибирск, Россия ЧЛЕНЫ РЕДАКЦИИ Е.В. А. Ваганов академик РАН, Сибирский федеральный университет, Красноярск, Россия Горовой П.Г. академик РАН, Тихоокеанский институт биоорганической химии ДВО РАН, Владивосток, Россия Дегерменджи А.Г. академик РАН, Институт биофизики СО РАН, Красноярск, Россия И. Ф. Жимулев академик РАН, Институт молекулярной и клеточной биологии СО РАН, Новосибирск, Россия Исаей А. С. академик РАН, Центр проблем экологии и продуктивности лесов, Москва, Россия Колчанов Н.А. академик РАН, Институт цитологии и генетики СО РАН, Новосибирск, Россия Байков К.С. доктор наук. биол., Центральный Сибирский ботанический сад СО РАН, Новосибирск, Россия Войников В.К. доктор наук. биол. наук, Сибирский институт физиологии и биохимии растений СО РАН, Иркутск, Россия Глупов В.В. доктор наук. биол., Институт систематики и экологии животных СО РАН, Новосибирск, Россия . Н. Глушков доктор наук. к.м.н., Институт экологии человека СО РАН, Кемерово, Россия Дрюккер В.В. доктор наук. биол., Лимонологический институт СО РАН, Иркутск, Россия Куприянов А.Н. доктор наук. д.б.н., Институт экологии человека СО РАН, Кемерово, Россия Онучин А.А. доктор наук. биол., В.Н. Сукачева СО РАН, Красноярск, Россия А. В. Пузанова доктор наук. к.б.н., Институт водных и экологических проблем СО РАН, Барнаул, Россия Сысо А.И. доктор наук. к.б.н., Институт почвоведения и агрохимии СО РАН, Новосибирск, Россия Убугунов Л.Л. доктор наук. биол., Институт общей и экспериментальной биологии СО РАН, Улан-Удэ, Россия Харук В.И. доктор наук. биол., Институт леса им. В. Н. Сукачева СО РАН, Красноярск, Россия Черемушкина В.А. доктор наук. биол., Центральный Сибирский ботанический сад СО РАН, Новосибирск, Россия Ремигайло П.А. канд. науч. д.б.н., Институт биологических проблем криолитозоны СО РАН, Якутск, Россия Шауло Д.Н. канд. науч. биол., Центральный Сибирский ботанический сад СО РАН, Новосибирск, Россия Л. Борген Проф., Университет Осло, Осло, Норвегия Т. Элиас проф., Национальный дендрарий США, Нью-Йорк, США Р. Д. Гулати проф., Нидерландский институт экологии P.W. Джексон Директор Ботанического сада Миссури, Сент-Луис, США М. Лекоке Центр международного сотрудничества в области сельскохозяйственных исследований и разработок, Монпелье, Франция Zhibin Zhang проф., Институт зоологии Китайской академии наук, Китай Научная тематика журнала: *структура и динамика популяций *механизмы видовой адаптации *структура сообществ и функционирование экосистем Журнал является междисциплинарным научным изданием, освещающим широкий круг проблем, связанных с экологией, наукой о сложных отношениях живых организмов с окружающей средой. Журнал переведен на английский язык, издается в США издательством Pleiades Publishing, Ltd. под названием Contemporary Problems of Ecology (Сибирский экологический журнал — ISSN: 19).95-4255), представлен в международных и российских библиографических базах данных (Journal Citation Reports/Science Edition, Google Scholar, EBSCO, CSA, ProQuest, CAB International, Academic OneFile, Biological Abstracts, BIOSIS, CAB Abstracts, Environment Index, Expanded Academic, Geobase, Global Health, OCLC, SCImago, Summon by Serial Solutions, ), включая наиболее авторитетные системы цитирования Science Citation Index Expanded (Web of Science) и SCOPUS. Журнал включен в перечень научных журналов ВАК России. Импакт-факторы Журнала можно найти в перечисленных выше базах данных на веб-страницах http://www.springer.com/life+sciences/ecology/journal/12259 и http://elibrary.ru/title_about .asp?id=7583 Сибирский экологический журнал опубликовал оригинальные статьи, посвященные познанию закономерностей устройства биосферы. В журнале освещаются различные проблемы, касающиеся биоразнообразия на любом уровне его организации (генетическом, видовом, экосистемном). Публикуются работы по антропогенной трансформации экосистем и зон экологических бедствий. Журнал не ограничивается только экологическими проблемами Сибири, принимает и публикует статьи из разных регионов мира, представляющие в целом научный интерес. Журнал занимает достойное место в библиотеках образовательных и научных учреждений с отделами экологии, географии, биологии и наук о Земле. Это также очень интересно для отделов охраны окружающей среды и для промышленных предприятий, занимающихся освоением природных ресурсов. Периодичность выхода: 6 номеров в год Адрес редакции: ул. Золотодолинская, 101 630090, Новосибирск, Россия, «Сибирский экологический журнал». . +7 (383) 339-97-48 E-mail: [email protected] Где подписаться на журнал: Издательство СО РАН. Отдел маркетинга: Ардеева Альбина Витальевна Телефон/факс: (383) 330-17-58; Факс: (383) 333-37-55 Электронная почта: [email protected]

Современные проблемы экологии

ОБ ЭТОМ ЖУРНАЛЕ

Авторы могут выбрать способ публикации своей статьи.

Традиционная модель публикации: опубликованные статьи доступны для организаций и частных лиц, которые подписываются на этот журнал или платят за чтение конкретных статей. Плата за публикацию не взимается.

Модель открытого доступа (OA): опубликованные статьи находятся в свободном и постоянном доступе в Интернете. Любой человек в любом месте может прочитать это исследование и опираться на него. Если вы заинтересованы в публикации открытого доступа в этом журнале, перейдите по ссылке.

• 15 854Загрузки 2022

  Springer измеряет использование платформы SpringerLink в соответствии со стандартами COUNTER (подсчет онлайн-использования сетевых электронных ресурсов).

• 45 Фактор использования 2021/2022

  Фактор использования Springer Journal 2021/2022 был рассчитан в соответствии со Сводом практических правил COUNTER для коэффициентов использования. Это медианное значение количества загрузок в 2021/2022 гг. для всех статей, опубликованных в Интернете в этом конкретном журнале за тот же период времени. Расчет коэффициента использования основан на данных COUNTER-совместимости об использовании на платформе SpringerLink. (подсчет онлайн-использования сетевых электронных ресурсов).

• 0,732 Импакт-фактор 2021

  Journal Impact Factors публикуются каждое лето Thomson Reuters через Journal Citation Reports®. Импакт-факторы и рейтинговые данные представлены за предыдущий календарный год.

• 0,83 Источник нормализованного воздействия на бумагу (SNIP) 2021 г.

  Нормализованное влияние источника на статью (SNIP) измеряет контекстуальное влияние цитирования путем взвешивания цитирований на основе общего количества цитирований в предметной области. Воздействие одного цитирования оценивается выше в предметных областях, где цитирования менее вероятны, и наоборот.

• Q3Quartile: наука об окружающей среде (разное) 2021 г.

  Набор журналов был ранжирован в соответствии с их SJR и разделен на четыре равные группы, четыре квартили. Q1 (зеленый) включает в себя четверть журналов с самыми высокими значениями, Q2 (желтый) — вторые по величине значения, Q3 (оранжевый) — третьи по величине значения и Q4 (красный) — самые низкие значения.

• 0,32 SCImago Journal Rank (SJR) 2021

  SCImago Journal Rank (SJR) — это мера научного влияния научных журналов, учитывающая как количество цитирований, полученных журналом, так и важность или престиж журналов, из которых берутся такие цитирования .

Как вести себя в обществе? | Психология

Первое, что важно сделать — это объективно оценить свое поведение до того момента, как вы пришли к выводу, что пора меняться. Для этого нужно посмотреть на себя со стороны. И таким образом продумать все ошибки и неправильные поступки, привычки, свою культуру поведения. А затем браться за их изменение.

Следующим пунктом стоит воспитание в себе внимательного отношения к людям. Без него человек постоянно попадает в неловкое положение, из которого трудно порой выкарабкаться. Ваше общение с другими будет приятным и гармоничным, если каждый человек будет уважать мнение любого другого.

В обществе следует держаться непринужденно. Я уверена в том, что каждый из вас подмечал, что некоторые ваши друзья и товарищи совершенно теряются, оказываясь перед широкой аудиторией, в центре внимания, им совсем нечего сказать, в голову лезут лишь одни бредовые и глупые мысли, которые вслух произнести даже язык не поворачивается. А другие — наоборот: в любой компании чувствуют себя, как дома с близкими и родными, и ведут себя спокойно, уверенно и раскрепощенно. Тренируйтесь в общении, учитесь непринужденности
Фото: pixabay.com

У таких людей много поклонников и друзей. Потому что они умеют и любят общаться. Чтобы стать таким человеком, не обязательно иметь талант с рождения, достаточно его просто развить, так как внутри нас уже заложены азы этого таланта, надо просто знать, «на какие кнопочки нажать», чтобы дело начало набирать обороты.

Для этого нужно много тренироваться в общении, желательно заводить новые знакомства именно в сфере интеллектуально развитых, интересных людей. Побольше читать, особенно русскую классику. Посещать театры, музеи, читать журналы, смотреть новости, чтобы быть в курсе всех интересных событий и фактов.

Все это гарантирует вам в любой ситуации быть на высоте, в центре всеобщего внимания и интереса, вы всегда будете способны найти темы для разговора с любым собеседником. В ваших проблемах зачастую помогут разобраться поступки героев из литературы, которую вы прочтете.

Главное правило — никогда не говорите плохо о людях, как бы ни были злы на них, не сплетничайте (это не пристало воспитанному человеку).

Необходимо стараться вести себя так, чтобы вы сами ощущали себя достойным этого общества. Есть такое высказывание: «относись к другим людям так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе». Старайтесь следовать этому высказыванию. Посещайте различные мероприятия, будьте среди людей
Фото: pixabay. com

Юмор уместен, но только, прежде чем пошутить, важно подумать: а не заденет ли моя шутка кого-нибудь из присутствующих? Не обижу ли я кого-нибудь? Очень важно запомнить и понять тот факт, что шутить над внешностью, голосом, поведением, именами недопустимо. Такие шутки обидят и расстроят человека. В конце концов, он же не виноват в том, что он толст, у него смешные маленькие поросячьи глазки или у него смешное имя.

Ваше хорошее поведение в обществе не должно быть наигранным, оно должно исходить из души, это своеобразное выражение внутреннего «Я» человека, который уважает других, но и к себе относится с уважением. Если кто-то не ценит себя, считая, что у него есть какие-то недостатки, не уважает себя — значит, его не будут уважать и другие. До тех пор, пока он не изменит своего отношения к себе. Идеальных людей не бывает. Но у каждого человека должно быть чувство собственного достоинства.

Не следует перебивать человека, когда он говорит, нужно дослушать до конца, а потом выражать свое мнение. А если перебьют вас, то не надо кричать, стоит молча выслушать. Ведь вокруг полно невоспитанных людей!

Называть людей, с которыми вы в данный момент общаетесь, желательно только по имени. Если вам дарят подарок, то принимать его надо с улыбкой, с восхищением. Даже если вас подарок чем-то не устраивает. Отдельно внимания заслуживают правила поведения в театрах
Фото: pixabay.com

Мы живем среди людей. Множества людей, с которыми мы общаемся ежедневно. Если вы хотите, чтобы каждый день заканчивался удачными знакомствами и приятным общением, нужно быть воспитанным человеком, а также непринужденным и веселым собеседником, умеющим вовлечь других в интересную и захватывающую беседу. Иными словами, нужно поддерживать отношения с окружающими.

Если вы пришли в театр, то до своего места необходимо пройти, повернувшись лицом к уже сидящим людям. Если вы, наоборот, уже заняли свое место, то нужно пропустить проходящего человека, встав при этом, чтобы он мог пройти.

У многих на слуху известная пословица, в которой говорится о том, что ничто не стоит нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость. Вы обязательно должны понять и принять тот факт, что какое бы ни было у вас отношение к конкретному человеку, какими бы враждебными ни были ваши чувства к нему, вы в любом случае обязаны вести себя с ним вежливо и учтиво.

Вежливому человеку присуще:

• за любую оказанную помощь или поддержку поблагодарить и ответить тем же;
  
• если воспитанный человек побеспокоит кого-либо, он всегда улыбнется и скажет: «Извините, пожалуйста»;
  
• первым пожелать «доброго утра» или поздороваться;
  
• все свои просьбы сопровождать словами «спасибо», «пожалуйста», «не могли бы вы…», «будьте любезны…».

✔️ Убрать запах изо рта после алкоголя

После большого количества выпитого спиртного большинство людей сталкиваются с проблемой неприятного запаха изо рта после пробуждения. А если еще нужно идти на работу или встречаться с людьми, то окружающие также почувствуют этот алкогольный перегар. Чтобы не пахло алкоголем изо рта существует множество медицинских и народных средств, которые действуют довольно эффективно.

• Причины появления запаха изо рта с похмелья
• От чего перегар сильнее?
• Через сколько выветривается запах алкоголя
• Средства от запаха алкоголя изо рта
• Что съесть, чтобы не пахло алкоголем?
• Устранить похмельный запах после пива
• Чем убить запах алкоголя изо рта?
• Лавровый лист от похмелья
• Глицин от перегара
• Гвоздика помогает от запаха
• Эфирное масло
• Подсолнечное масло
• Имбирь от перегара
• Семечки от перегара
• Холс от перегара
• Сырое яйцо от похмелья
• Нашатырный спирт от перегара
• Аптечные средства против похмельного перегара
• Антиполицай
• Витамин B6 от перегара
• Петрозеликапс
• Энтеросгель, полисорб от перегара
• Алкозельцер
• Таблетки от перегара
• Что нейтрализует запах алкоголя?
• Вредно ли дышать перегаром?
• Помощь при детоксикации в наркологическом центре «АлкоЗдрав»

Цены на лечение:

Развернуть

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Болит позвоночник в районе лопаток: причины, методы лечения

Боль между лопатками – это не совсем типичная локализация для болезненных ощущений в спине. Как правило, если болит спина – то болит она в области поясницы или каких-то определённых позвонков.

А сдавление, жжение или пульсация в верхней части спины между лопаток может вызвать недоумение – такая проблема не на слуху и редко обсуждается. Поэтому человек, который столкнулся с подобной ситуацией, ищет в интернете ответы на вопросы «Почему болит спина в области лопаток? К какому врачу обращаться при боли в спине между лопаток? И как лечить боль в лопатке?»

Всего за 6 минут вы узнаете намного больше информации на эту тему и будете знать, как действовать в подобной ситуации.

Боль в лопатках: какие могут быть причины?

Среднестатистический человек хорошо осведомлён, что такое лопатка – это плоская треугольная парная кость в верхней части спины. Но вот почему она болит?

Самые вероятные причины могут быть такими:

• Проблемы с позвоночником, травмы. Нарушение осанки, искривление позвоночного столба, остеохондроз приводят к сдавлению нервных окончаний и возникновению болевой симптоматики.
• Заболевания внутренних органов: воспаление лёгких (пневмония), плеврит, стенокардия, перикардит, гастрит и перфорация желудка вследствие язв сопровождаются выраженной болезненностью в спине сверху.
• Мышечные проблемы: миалгия, воспаление мышц (миозит) вызывают тянущие боли в лопатках.

Почему болит спина в области лопаток?

Кроме вышеперечисленных, с болями в лопатках могут сталкиваться беременные на разных сроках, что для них является вариантом нормы. Но проблема может быть и серьёзнее – новообразования (как доброкачественные, так и злокачественные) в грудной клетке или брюшной полости могут давать схожую симптоматику. Однако не спешите паниковать и бить тревогу – даже стресс косвенно может приводить к болям в лопатках из-за мышечного перенапряжения и сутулости. Подобные симптомы могут быть вызваны лишним весом, неправильным положением на рабочем месте или во время сна.  

Виды болей между лопатками

Сам симптом — то есть, характер болевых ощущений в лопатках многое говорит о первопричинном заболевании. Боль может быть острой приступообразной и хронической (постоянной), также она различается по типу и интенсивности.

Ноющая боль в лопатке

В большинстве случаев, ноющая боль между лопатками говорит о патологии позвонков и позвоночника. Сколиотические деформации позвоночного столба, остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска вызывают такую симптоматику. Ноющей болью может проявиться и язвенная болезнь – в таком случае без гастроэнтеролога не обойтись.

Жжение в районе лопаток

Возникновение жгучей боли в лопатках сообщает нам о потенциальных проблемах с сердцем, например, об ишемической болезни сердца. Такая боль не зависит от движения, редко бывает долгой и проходит вскоре после приёма нитроглицерина. Второй вариант – защемление нерва межпозвоночными дисками. Здесь нитроглицерин не поможет, но помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Облегчение приходит, если изменить положение тела на более удобное. Кроме перечисленного, симптом жжения возникает при забросе желудочного содержимого в пищевод (рефлюкс-эзофагит). 

Тупая боль между лопатками

Как правило, пациенты описывают боль, возникающую при патологии сухожилий, связок и мышц, словом «тупая». Такую же характеристику дают болезненным ощущениям при заболеваниях внутренних органов – холецистите или желчнокаменной болезни.

Пульсирующая боль в лопатке

Травма рёбер, лопаток или позвонков провоцирует появление характерной пульсирующей боли в области лопаток. Эта болевая симптоматика может становиться более выраженной при чихании или кашле. С такими симптомами не следует медлить — нужно быстро обратиться к травматологу.

Давящая боль в лопатке

При воспалительных явлениях в окружающих лопатку мышцах может возникать чувство сдавления. Кроме выраженной болезненности, миозит (воспаление мышцы) приводит к ограничению подвижности плеча и руки.

Острая, резкая боль между лопатками

Начинающаяся язва желудка, приступ желчной колики или пиелонефрит проявляются колющей резкой болью. В случае перфорации язвы боль начинается в желудке, сопровождается тошнотой, изжогой и вздутием живота. При плеврите пациент так же будет отмечать резкую боль в области лопаток, но ее будет дополнять кашель.

Боль при вдохе

Если болевые ощущения появляются или усиливаются во время вдоха, это может сигнализировать нам о болезнях лёгких или межрёберной невралгии. Боль при невралгии имеет простреливающий, опоясывающий характер. А при болезнях лёгких, как правило, к боли присоединяются кашель, нарушение общего самочувствия, слабость и повышение температуры.

Какой бы ни был характер боли между лопатками, если они не стихают в течение 1-1,5 суток, рекомендуется посетить врача.

К какому врачу обращаться при боли в спине между лопаток?

Поскольку этиология боли между лопатками довольно разнообразна, прежде всего вам необходимо записаться к терапевту. Доктор оценит ситуацию, соберет анамнез, проведёт первичное диагностическое обследование и сориентирует, к какому специалисту обратиться для наиболее продуктивного избавления от боли данной локализации.

Дальнейшее лечение может проходить у травматолога, ортопеда, невролога, гастроэнтеролога, кардиолога, пульмонолога и других узконаправленных специалистов. 

Как диагностируют боли в лопатках

Помимо сбора жалоб, осмотра и аккуратной пальпации (ощупывания) причинного участка доктору может понадобится провести ряд дополнительных диагностических мероприятий:

• Общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.
• Рентген-исследование (при необходимости более глубокого изучения – компьютерная томография (КТ)).
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) для оценки состояния внутренних органов, связок, сухожилий.
• Ультразвуковая диагностика может быть полезна для определения функции почек и кишечника.
• Электрокардиограмма для диагностики болезней сердца.
• Флюорография при подозрении на легочные проблемы.
• Гастроскопия для исследования функции желудка.

Боли в спине между лопатками: способы лечения

Лечение болей между лопаток

Прочитав данную статью, вы понимаете, что боль в лопатках может быть признаком очень разных заболеваний. Если вы не страдаете каким-либо хроническим недугом и впервые столкнулись с болями между лопаток, то вы можете попробовать подойти к лечению симптоматически. Первым делом убедитесь, что вы не находитесь в состоянии постоянного мышечного зажима из-за неудобной позы во время сна или работы. Можно принять обезболивающий препарат 1-2 раза. Однако если это не помогает – оттягивать посещение врача больше не следует.

Как облегчить приступ боли в лопатках

Когда боль возникает внезапно и выводит из строя, лучшее, что вы можете сделать – это попытаться унять боль. На время снять болевой синдром позволит приём анальгетиков (Нимесулид, Ибупрофен, Кеторолак). Можно нанести мазь с такими же действующими веществами на болезненный участок спины.

Мы не рекомендуем проводить массаж или самомассаж в таких случаях. Также не советуем использовать какие-то согревающие компрессы или греть спину другим способом. Всё это может только усугубить проблему.

Как лечить боль в лопатке

Лечением заболевания, которое спровоцировало симптом в виде боли между лопаток, должен заниматься врач соответствующей специальности. Это может быть очень серьёзная патология, и отнестись к ее лечению нужно внимательно. Не будем углубляться в кардиологию и гастроэнтерологию, а расскажем о восстановительных и общеукрепляющих процедурах, которые будут полезны при любом из возможных заболеваний.

• Лечебная физкультура. В реабилитации пациента после заболеваний позвоночного столба и суставов огромную роль играет постепенное возвращение организма к физической нагрузке. Конечно, это не должно быть в острый период болезни, когда каждое движение даётся с трудом. Однако на стадии выздоровления лечебная физкультура и лечебная гимнастика положительно влияют на состояние всего тела благодаря укреплению мышц и проработке суставов.
• Кинезиотерапия. Для быстрого и функционального восстановления после травм и болезней опорной системы назначают кинезиотерапию. Этот комплекс упражнений с собственным весом или со специализированными тренажёрами мягко и без перегрузки организма помогает вернуть былую подвижность поврежденным суставам. Кроме того, доказано стимулирующее действие кинезиотерапии на иммунитет и обмен веществ. Регулярные занятия способны замедлить переход заболевания в хроническую стадию и предотвратить рецидив болезни.
• Лечебный массаж. Полезное действие массажа сложно переоценить. Помимо физиологического действия на тело, поглаживания и разминания мышц оказывают эффект и на психологическое состояние человека. А за счёт стимуляции кровообращения и обмена веществ восстановление происходит быстрее и гармоничнее.
• Иглорефлексотерапия. Опытный врач-иглорефлексотерапевт способен воздействовать на специальные точки (точки аккупунктуры), стимулируя внутренние резервы организма на борьбу с болезнью. Показания к применению иглорефлексотерапии настолько широки, что сложно назвать заболевание, при котором она будет неэффективна. Это результативный способ избавления от боли, мышечных зажимов и спазмов. По данным исследований, иглорефлексотерапия в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами позволяет сократить продолжительность лечения.

В клинике физической терапии 401 в Минске мы предлагаем вам опыт наших специалистов, который они собрали и воплотили в программе реабилитации «Здоровая спина», благодаря которой вы сможете снова двигаться без боли и заниматься любимым делом, либо попросту забыть о проблеме, которая преследовала вас много лет. 

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – причины, симптомы и лечение

Серьезную болезнь позвоночника часто называют платой человечества за эволюцию. С тех пор, как наши далекие предки стали прямоходящими, многократно возросла нагрузка на хребет. Анатомическое строение позвоночника обеспечивает его подвижность, но одновременно создает предпосылки остеохондроза, непременным спутником которого выступает сильная боль.

Позвоночник состоит из более чем 30 парных и непарных позвонков. Большинство из них имеют тело, дуги, две ножки, связки, суставные отростки. К ним крепятся группы мышц. Между телами позвонков расположены хрящевые диски. Сложная структурная комбинация регулирует функции жизнедеятельности.

В центре каждого позвонка — отверстие, образующее канал. Через него проходит спинной мозг. Лечение представляет особую сложность, требует внимания и высокой врачебной квалификации.

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Позвонки шейного отдела очень мелкие. Поэтому они более подвижны и уязвимы. С возрастом или при влиянии неблагоприятных стимулов происходит разрушение хрящевой основы. Разрушению в первую очередь подвергаются наиболее уязвимые звенья, в частности самые маленькие верхние позвонки:

• Атлант — первый и самый мелкий позвонок, не имеющий тела. Свое название он получил от имени античного героя, поддерживающего небесный свод. Атлант «держит» черепную коробку.
• Эпистрофей: данный шейный позвонок в передней зоне содержит зубовидный вырост. Атлант и эпистрофей позволяют шее осуществлять вращение головы.

В их отростках есть отверстия: через них проходят артерия и вены. Сокращение межпозвоночных расстояний сдавливает их и грозит затруднением кровотока.

В формировании недуга ведущая роль принадлежит качеству межпозвоночных дисков, которые состоят из многослойного фиброзного кольца, пульпы и ядра. Слои из прочных волокон формируют надежное кольцо, способное удерживать ядро в центре и фиксировать позвонки в правильном положении. С годами эластичный материал замещается хрупкой рубцовой субстанцией. Диск утрачивает свою прочность и теряет способность выполнять физиологические задачи. При шейном хроническом остеохондрозе позвоночника повышается внутридисковое давление, случается разрыв дискового кольца, и пульпа проникает в освободившееся пространство. Так проявляется межпозвоночная грыжа, вызывающая сильнейшую боль из-за сдавливания нервных волокон. Иногда деструктивные явления затрагивают и твердые ткани.

Причины разрушения костей и хрящей позвоночника разнообразны.

Часто остеохондроз проявляется вследствие целого ряда негативных факторов, наиболее значительные из них:

• Избыточный вес. Ожирение, имеющееся у многих современных горожан, создает дополнительное вертикальное давление на остов, в результате чего страдает также его шейный отдел.
• Гиподинамия. Динамический дефицит ослабляет мышцевый каркас. Через непродолжительное время он подвергается дистрофии и не способен осуществлять насущную поддержку. Позвонки начинают отклоняться в сторону, возникает дополнительное давление в отдельных частях, ведущее к повреждению и возникновению боли.
• Неправильное или недостаточное питание. Пищевое ограничение или отказ от диеты ведет к прекращению поступления жизненноважных микроэлементов в хрящевую, мышечную ткань, меняется ее строение. Спина делается более уязвимой, повышается угроза травм, переломов и инфекционных поражений.
• Трансформация гормонального фона. С возрастом наступает внутренний дисбаланс в механизме обмена веществ. Костные и хрящевые элементы становятся хрупкими, гибкость позвоночника резко сокращается (вплоть до полной ее утраты). Кроме возраста, провоцирующим моментом становится генетическая предрасположенность. Гормональный остеохондроз – тип наследственного заболевания.
• Неравномерное распределение нагрузки на хребет. Приступы острого остеохондроза происходят с поднятием тяжестей или выполнением спортивных упражнений.
• Длительное неправильное положение позвоночника (при неудобном сидении за столом), постоянные внешние обстоятельства (во время физического труда, вождения машины).
• Высокие каблуки – источник ряда проблем в области здорового образа жизни. Неудобная обувь провоцирует перемещение естественного центра тяжести тела и неравномерное распределение веса. Позвоночник испытывает огромные перегрузки. Особенно опасны высокие каблуки при беременности. Плоскостопие также сказывается на стабильности хребта.
• Травмы различной степени тяжести. Застарелые травмы, если больной их игнорирует, становятся причиной остеохондроза и вызывают сильную боль.
• Инфекционные заболевания. Лечение, осложненное инфекцией, представляет особую сложность и требует высокопрофессионального участия.

Трудно сказать, какой из перечисленных признаков обладает наибольшей значимостью для установления истоков дисфункции шейного сегмента. Пагубные последствия влечет любой из них.

Какие симптомы и боли из-за  шейного остеохондроза

С появлением болевых ощущений в шейном пространстве врач выясняет их первоисточник и лечит. Боль — не единственный признак.

Наблюдаются следующие синдромы:

• Ноющая боль в области шеи даже в статичном положении. Состояние объясняется тем, что деструкция межпозвонковых субстанций вызывает компрессию нервных волокон верхнего отдела позвоночника. Дополнительным негативным стимулом служат воспалительные явления в мягких тканях, расположенных вокруг очага болезни. Похожие симптомы проявляются и при других болезнях, разумно для устранения боли обратиться к врачу.
• Резкая боль, сопровождающая перемену позы (трудно повернуть голову). Возникает из-за чрезмерного напряжения мышц. Они стараются нейтрализовать недостатки и стремятся поддерживать позвонки шейного отдела в функциональном положении. Следствием перенапряжения наступает воспалительное заболевание и возникновение боли.
• Корешковый синдром позвоночного отдела. Онемение в шейном разделе провоцируется сдавливанием сосудов корешков спинного мозга. При поражении возникает дефицит питания тканей, что осложняет течение болезни.
• Спазм артерии, происходящий из-за твердых выростов, артрозов. Головокружение, головная боль, «пятна» перед глазами являются признаком спазма.

В ходе развития шейного остеохондроза в болезнь вовлекаются разнообразные элементы.

Внешние симптомы болезни являются проявлением следующих внутренних процессов:

• Недостаток уровня кровоснабжения пульпы диска. При отсутствии болезней поток крови по принципу диффузии устремлен к дискам. Остеохондроз позвоночника служит причиной того, что кровоток замедляется и уменьшает количество приемлемых для питания веществ. В ядро не поступает нужное количество воды, его консистенция теряет упругость, оно утрачивает свою амортизационную возможность. Позвонки чаще «бьются» друг о друга и подвергаются травмированию.
• Деформация фиброзного кольца бывает из-за утраты его эластичности. Из-за уменьшения прочности пульпозного ядра на фиброзное кольцо ложится дополнительная нагрузка. Если не провести лечение, то появятся симптомы шейного смещения, защемления нервных волокон, формируется угроза травмы спинного мозга.
• Выпячивание пульпозного ядра — протрузия диска. Иногда бывает разрыв фиброзного кольца и образование межпозвоночной грыжи.
• Деструкция суставов – спондилез, заканчивающийся разрушением костяных структур и окостенением связок. Хребет становится неподвижным (больному невозможно даже повернуть голову).
• Дискогенный радикулит — форма грыжи, сдавливание нервных окончаний. К ощущениям онемения верхних конечностей прибавляется боль в затылке, аритмия, скованность позвонков.

Диагностика и лечение шейного остеохондроза

С каждым годом болезнь «молодеет». Остеохондрозом шейного отдела позвоночника болеют люди 30-35 лет и даже моложе. В связи с тем, что подростки проводят немало времени в статичной позе у компьютера, болезнь поражает даже школьников. Заболеванию сопутствует повышенное внутричерепное давление, ухудшение зрения. Боль заставляет обращаться к врачу для лечения. Даже самая легкая форма требует работы по восстановлению. Важно объективно оценить характер болезни.

Шейный остеохондроз – многогранная проблема, затрагивающая многие органические элементы. При первых признаках шейного остеохондроза надо пойти к терапевту, он проведет осмотр пациента, назначит диагностику и направит к какому-либо из узких специалистов: травматолог, невролог, ортопед. Диагностика будет более точной при выполнении таких исследований, как МРТ, УЗИ межпозвонковых тканей, КТ или рентген.

Клиническое лечение

Самый простой путь к облегчению страданий пациента — медикаментозное лечение. Прием одной таблетки за короткое время лечит боль, убирает большинство симптомов. Но специалист скажет, что короткий путь – не всегда лучший. Многие препараты предназначены для действия на отдельный орган. Характер их влияния на другие не изучен. Биологическое строение позвоночника представляет сложнейшую систему взаимосвязанных элементов. Для лечения остеохондроза универсальное средство, которое лечит одно и не вредит другому, пока не изобретено. Но существует объединенный подход к устранению патологий в шейном отделе позвоночника с учетом взаимосвязи элементов.

Остеохондроз демонстрирует важность комплексного лечения шейного отдела. Скелет, мышцы, связочный аппарат, вены, артерии, лимфопротоки расположены в шее в непосредственной близости друг от друга и действуют в полной взаимной синхронизации.

Каждый случай заболевания индивидуален, но существуют общие этапы лечения позвоночного отдела:

• Начальная ступень посвящена снятию боли. Пути блокировки боли бывают разными: иногда экстренно необходимы болеутоляющие препараты до начала полноценного лечения.
• Реставрация дисков. Такой длительный труд требует терпения и упорства. Есть широкий диапазон медицинских средств. Главная задача – определить, какому отдать предпочтение.
• Активизация кровоснабжения пораженной области. Важный этап стадии лечения, способствующий лучшему питанию тканей, доставке к ним нужных аминокислот и микроэлементов.
• Восстановление тонуса мышц. Предоставляет возможность для правильного расположения всех фрагментов скелета.
• Профилактика и построение восстановительной программы дают длительный эффект. Реабилитация продолжается даже при устранении воспаления.

Люди думают, что специалист в первую очередь назначит обезболивающие препараты. Медицина же предлагает разные пути решения вопроса. К какому же врачу обращаться для коррекции остеохондроза?

Лечение у врача остеопата

Остеопатия – специализация восстановительной медицины, основанная на всеобъемлющем подходе к исцелению организма. Лечение органов при остеохондрозе позвоночника рассматривается в их тесной взаимосвязи. В этой медицинской области при возникновении боли ставится задача ее устранения, лечения диска и общего регулирования процессов.

Безмедикаментозное лечение направлено на активизацию защитных резервов. Врач-остеопат стимулирует скрытые способности, ищет пути к самоизлечению и саморегуляции. Среди всех остеопатических направлений в нашей клинике наиболее эффективно используются следующие методы:

Структуральный метод

Структуральная терапия наиболее часто используется в корректировке остеохондроза шеи, она направлена на регулирование опорно-двигательного аппарата. Шейный отдел — фрагмент позвоночного столба. Функциональные сбои вызываются повреждениями суставных отростков. Твердая основа скелета в шее разрастается, появляются остеофиты – наросты. Подобные образования часто называют шипами или продуктами отложения солей. При такой патологии надо обратиться к специалисту. Остеофиты травмируют мягкие ткани, диски. В ходе болезни:

• мышцы теряют способность поддерживать хребет и приходиться обращаться к поддерживающему корсету.
• связки утрачивают эластичность, деформируют скелет, позвонки сращиваются и остов теряет гибкость.
• Нервные окончания сдавливаются, причиняя болезненные ощущения.

При сильной боли в шее надо получить лечение: невролог определит характер патологии.

Структуральный принцип излечения позволяет урегулировать дисбаланс внутренних частей позвоночника. Медицинские препараты не используются.

Висцеральный метод

Нервные окончания, мышцы, мягкие ткани шеи, крово- и лимфопути функционируют в рамках единой системы. Постоянные воспалительные заболевания горла сказываются на состоянии шейного участка: воспаление распространяется на мягкие ткани, появляются боли и отеки с последующим сдавливанием спинного мозга. Ухудшается пополнение межпозвоночных дисков нужными веществами – возникает остеохондроз. Висцеральное направление устраняет ситуации, мешающие эффективному взаимодействию внутренних органов. Какой из подходов наиболее предпочтителен — решает врач-терапевт.

Остеопатия прослеживает связи между различными зонами человеческого тела и регулирует их взаимодействие, устраняя заболевание. Доктор лечит остеохондроз шейного отдела с помощью пациента.

Краниосакральный метод

При корректировке остеохондроза шеи врач часто выбирает краниосакральную терапию. Теоретическая основа полноценного раздела восстановительной медицины заключается в исследовании костей черепа, имеющих способность к ритмической микроподвижности.

Между твердыми частями черепа есть соединительный фиброзный слой. Он малоподвижен, но под влиянием импульсов происходит малозаметный сдвиг костных пластин. Сбой ритма свидетельствует об отклонении в нейронных связях или отклонении от физиологических норм не только в головном мозге, но и в других связанных с ним органах.

При развитии остеохондроза шеи наблюдается сбой импульсов. При таком течении дел возникает дисбаланс в перемещении жидкостей внутри черепной коробки, добавляется головокружение, голову можно повернуть с трудом. Обеспечение пульпы диска важными веществами ухудшается.

Особенно плохо сложившаяся ситуация сказывается на состоянии наиболее мелких позвонков. Из упругого шарика, выполняющего роль амортизатора, ядро пульпы превращается в твердую жесткую субстанцию. Основная тяжесть ложится на диск, он на протяжении достаточно короткого времени разрушается.

Регулирование черепных импульсов устраняет первоисточник проблемы: нормализация циркуляции жидкостей улучшает снабжение диска нужными для жизнедеятельности компонентами. Активно применяется мануальный массаж. Остеохондроз шейного отдела отступает.

Мануальная терапия и остеопатия — уникальные методики из арсенала восстановительной медицины, где врач лечит остеохондроз с помощью самого чуткого инструмента – рук.

После избавления от боли скорее всего понадобятся сеансы для закрепления успеха.
Параллельно рекомендуются прохождение:

• Психотерапии – реализуется при отсутствии органических и инфекционных поражений для снятия стресса и перестройки на улучшение качества жизни.
• Диетотерапии – эффективное действие по уменьшению силы давления на скелет. Безуглеводный рацион, ограничение употребления жиров быстро исправят ситуацию.
• Лечебной физкультуры – проводится в условиях клиники под руководством инструктора-реабилитолога.
• Физиотерапии – вспомогательное средство, активно используется в остеолечении для стимулирования некоторых направлений саморегулирования.

Профилактика и реабилитация

Недуг устраняют не только специфическим лечением, но и правильным образом жизни и вспомогательными средствами: ЛФК, массаж, лечебная гимнастика.

Для излечения, либо устранения негативных последствий заболевания важно обеспечить:

• Активный образ жизни, занятие физкультурой. В стадии ремиссии полезна умеренная гимнастика, комплекс лечебной физкультуры (ЛФК). Занятия лучше проводить под руководством инструктора.
• Регулярный прием пищи, диета. Следует избегать употребления ряда продуктов. Из рациона исключают соленые, жирные, острые блюда.
• Снижение избыточного веса уменьшает нагрузку шейного сегмента скелета и увеличивает подвижность суставов.
• Защита от простуд и воспалений в шейном направлении
• Осторожность в ходе физического труда и выполнения спортивных упражнений. Резкое или неловкое движение шейного раздела травмирует суставы и блокирует подвижность скелетной конструкции.
• При остеохондрозе шеи в стадии обострения для лечения заболевания надо обратиться к врачу: он решит, какой вариант вспомогательной поддержки предпочтительнее.

При наличии травм или если проявились симптомы хронических или воспалительных процессов, надо обратиться к профильному специалисту.

Противопоказания для лечения у остеопата

Остеопатическая наука оперирует щадящими средствами регулирования внутренних процессов спинного отдела. Ограничения в ее применения обусловлены лишь наличием хронических заболеваний и индивидуальными особенностями организма пациента.

Остеопатия применяется с осторожностью при:

• Онкологических процессах;
• Очагах инфекции в области позвоночника;
• Некоторых видах психиатрических отклонений.

Альтернативой остеопатии при данных противопоказаниях может служить массаж или лечебная гимнастика.

Что такое хондромаляция? — Д-р Крис Джонс Колорадо-Спрингс, Колорадо

Хрящ — это материал, покрывающий концы костей, где они соприкасаются, образуя сустав. Суставной хрящ представляет собой очень прочный материал, который обеспечивает гладкую и ударопрочную поверхность и позволяет костям скользить друг относительно друга во время движения.

В колене, например, это происходит во время таких действий, как ходьба, бег и прыжки.

Повреждению хряща могут способствовать многие факторы, в том числе возрастная дегенерация хряща, избыточный вес, повторяющиеся или острые травмы.

Во время обычной жизнедеятельности хрящ подвергается экстремальному давлению. Это давление значительно увеличивается во время таких действий, как бег и прыжки. Он может быть поврежден в результате этого повторяющегося стресса или в результате одного травматического события. Поверхность хряща можно срезать с конца кости, обнажая нижележащую костную поверхность.

В отличие от других тканей нашего тела, поврежденный хрящ не способен к заживлению, так как не имеет кровоснабжения. Без крови факторы роста, которые инициируют заживление, не могут попасть в поврежденную область и инициировать реакцию заживления.

Повреждение хряща в конечном итоге приводит к артриту. Это не означает, что все, у кого есть какое-либо повреждение хряща, имеют или в конечном итоге получат артрит, но это является предшественником развития артритного сустава.

Важно отметить, что хрящ не у всех людей одинаков. Очевидно, что у одних пациентов хрящи более склонны к дегенеративным изменениям, чем у других. На самом деле, нередко можно увидеть пациентов в возрасте от 30 до 40 лет с прогрессирующим повреждением хряща без каких-либо травм в анамнезе. При опросе этих пациентов часто обнаруживается семейный анамнез артрита у их родителей, братьев и сестер.

Как оценивается повреждение хряща?

Поврежденный хрящ оценивается от степени 0 до степени 4. Степень 0 указывает на нормальный хрящ, а степень 4 указывает на полную потерю хряща с обнажением подлежащей кости.

Степень 0 – Указывает на нормальный хрящ с твердостью при пальпации и отсутствием поверхностных аномалий.

Степень 1 – Хрящ, утративший свою нормальную структуру и мягкий при пальпации. Во время артроскопии этот хрящ легко вдавливается при прикосновении зондом. Пациенты с хондромаляцией 1 степени обычно испытывают боль при интенсивной активности, поскольку хрящ не защищает подлежащую кость, как нормальный хрящ.

Степень 2 – Степень 2 указывает на поверхностную фибрилляцию или на хрящ, имеющий вид ворсистого ковра. Эти ранние изменения указывают на повреждение коллагена, формирующего структуру хряща. Коллагеновые волокна, которые в норме плотно скручены, при повреждении хряща раскручиваются.

Степень 3 – Хрящ с изменениями степени 3 указывает на наличие трещин или расщепления хряща на всю толщину вплоть до субхондральной кости.

4 степень – 4 степень хондромаляции указывает на полную потерю хряща с обнажением субхондральной кости. Изменения 4 степени могут быть фокальными (затрагивают небольшую площадь хряща) или могут быть диффузными, когда затрагиваются большие площади поверхности. Он также может быть монополярным (поражает одну сторону сустава) или биполярным (поражает обе стороны сустава).

Как вы лечите хондромаляцию?

Лечение хондромаляции зависит от типа симптомов, которые испытывает пациент.

Вообще говоря, лучше продолжать консервативное лечение, если только у пациента не возникают механические симптомы (защемление или запирание) или у них не проявляются выраженные артритические изменения, не поддающиеся консервативному лечению. Если у пациента есть механические симптомы, может быть весьма полезно выполнить артроскопию, чтобы очистить или очистить рыхлую хрящевую ткань.

В определенных обстоятельствах они могут быть кандидатами на расширенные процедуры реконструкции хряща, такие как имплантация аутологичных хондроцитов или костно-хрящевые трансплантаты. У пациентов с прогрессирующим артритом лучшим хирургическим вариантом является частичная или полная замена коленного сустава.

Какие существуют консервативные методы лечения?

Консервативное лечение хондромаляции включает модификацию активности, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен, целебрекс, мелоксикам и т. д.), инъекции кортикостероидов, физиотерапию и поддержание соответствующего веса.

Дополнительно можно использовать инъекции добавок, улучшающих вязкость (гиалуроновая кислота). Эти инъекции могут помочь при воспалении и смазывать сустав, чтобы он мог двигаться более плавно. Наконец, есть несколько относительно новых и захватывающих нехирургических методов лечения хондромаляции, называемых ортобиологическими препаратами.

Что такое ортобиологические препараты?

Ортобиологические средства относятся к методам лечения, которые включают улучшение способности пациентов бороться с воспалением, возникающим в результате повреждения хряща, а в некоторых случаях их способность заживлять поврежденный хрящ.

Ортобиологическое лечение включает использование собственной крови пациентов для создания богатой тромбоцитами плазмы (PRP) или их костного мозга для создания концентрата костного мозга (BMAC). К ним также относится использование аллогенной ткани в виде специально обработанной пупочной или амниотической ткани, которая была пожертвована матерями, давшими согласие, во время планового кесарева сечения. Эти продукты вводят в пораженный сустав с целью добавления в сустав противовоспалительных белков и факторов роста для борьбы с воспалением, связанным с хондромаляцией, и замедления повреждения хряща.

Эти ортобиологические препараты также можно использовать в качестве вспомогательного хирургического средства путем инъекции их в сустав во время артроскопии у пациентов с хондромаляцией или ранним артритом. Я использую их в качестве вспомогательного хирургического средства уже более 5 лет и наблюдаю резкое улучшение состояния пациентов после артроскопии.

Вы также можете посмотреть видео, демонстрирующее различные стадии хондромаляции ниже.

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, отправьте мне электронное письмо по адресу:

[email protected]

Записаться на прием

Институт современной ортопедии им. Рубина

Рубин институт передовой ортопедии | РЯО

410-601-КОСТЬ (2663) Запросить встречу Ортопедия ASAP Ортопедия Прием в клинике Клиника Узнать больше Найти врача Институт Рубина, где работают одни из самых известных в мире хирургов-ортопедов, предлагает современное лечение всего спектра ортопедических заболеваний, которые затрагивают как детей, так и Взрослые. Узнать больше Мы предлагаем решение самых сложных ортопедических проблем. Ознакомьтесь с нашими комплексными ортопедическими услугами ниже. Костные инфекции Сохранение конечностей при диабете Состояние стопы и голеностопного сустава Общая ортопедия Хирургия кисти и верхних конечностей Консервация и замена суставов Деформация и коррекция конечностей Удлинение конечностей Ортопедическая травма Ортопедические опухоли Детская ортопедия Физиотерапия и реабилитация Спортивные травмы и реабилитация Виртуальные визиты к врачу: телемедицина Это был абсолютно высший пилотаж — от начала до конца. Я не мог бы просить лучшего лечения. Наибольший оценки… Наивысшая рекомендация… Новое бедро сделало вещи лучше на световые годы. Клифф Мы гордимся опытом нашей команды и заботливым, ориентированным на пациента уходом. Наш сертифицированные врачи являются экспертами в своих областях и используют самые передовые методы и технологии, которые помогут вам достичь наилучшего возможного результата. Доктор Майкл Ассаяг Удлинение конечностей и коррекция деформации у взрослых и детей Ортопедическая помощь при травмах Узнать больше Доктор Стивен Белл Общая ортопедия Лечение травм и переломов Коленный, тазобедренный и плечевой суставы Замена Узнать больше Доктор Крейг Беннетт Спортивная медицина Лечение травм колена, бедра, плеча и лодыжки Узнать больше Доктор Кристофер Биббо Хирургия стопы и голеностопного сустава Пластическая реконструктивная хирургия и микрохирургия Ортопедическая помощь при травмах Узнать больше Доктор Майлз Брагер Ортопедическая хирургия позвоночника Узнать больше Доктор Брайан Чо Хирургия пальцев, кисти и запястья Пластическая, реконструктивная и микроваскулярная хирургия Лечение травм верхних конечностей Узнать больше Д-р Джанет Конуэй Инфекционная хирургия костей и суставов Коррекция деформации взрослых и удлинение конечностей Узнать больше Доктор Рональд Делануа Сохранение и замена тазобедренных, коленных и плечевых суставов Узнать больше Доктор Эрика Гертнер Врач спортивной медицины (без хирургического вмешательства) Узнать больше Dr. John Herzenberg Удлинение конечностей и коррекция деформации у детей и взрослых Лечение косолапости Узнать больше Доктор Джон Ингари Лечение пальцев, кистей, запястий, локтей и плеч Лечение травм и переломов верхних конечностей Узнать больше Доктор Самуэль Матц Спортивная медицина Хирургия Лечение спортивных травм Узнать больше Dr. Philip McClure Удлинение конечностей и коррекция деформации у детей и взрослых Ортопедическая помощь при травмах Узнать больше Доктор Майкл Монт Сохранение и замена тазобедренного и коленного суставов Инновационная клеточная терапия Узнать больше Dr. James Nace Сохранение и замена тазобедренных, коленных и плечевых суставов Ортопедическая помощь при травмах Спортивная медицина Узнать больше Доктор Ятин Патель Спортивная медицина Хирургия Лечение спортивных травм Узнать больше Dr. Robert Peroutka Сохранение и замена тазобедренного и коленного суставов Узнать больше Доктор Роберт Зальцман Общая ортопедия Лечение переломов Хирургия тазобедренного, коленного и плечевого суставов Узнать больше Доктор Номан Сиддики Минимально инвазивная хирургия большого пальца стопы Хирургия стопы и голеностопного сустава Замена лодыжки Узнать больше Dr. David Silber Замена бедра и колена Реконструктивная ортопедическая хирургия для взрослых Узнать больше Dr. Shawn Standard Удлинение конечностей и коррекция деформации у детей Детская ортопедия и лечение переломов Узнать больше Доктор Энтони Велотт Спортивная медицина Хирургия Лечение спортивных травм Узнать больше Основное отделение Больница Синай в Балтиморе 2401 W. Belvedere Ave Балтимор, Мэриленд 21215 США Посмотреть все МестоположениеТелемедицина доступна Пациент Ресурсы Щелкните здесь, чтобы просмотреть полезные ресурсы для пациентов, включая формы для новых пациентов и запросы на медицинские записи, помощь со страховкой и вопросами выставления счетов, карты Синайской больницы, направления и удобства, близлежащее жилье и более. Клинический Научно-исследовательский отдел Институт Рубина является лидером клинических ортопедических исследований, направленных на улучшение ухода за пациентами и результаты. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о нашем отделе клинических исследований, расположенном в больнице Синай. который имеет успешный опыт проведения клинических испытаний в ортопедических условиях. Врач Образование Медицинское образование занимает центральное место в миссии Института Рубина. Обезболивающие мази для спины список: Обезболивающие мази и гели, как работают и как выбирать? Posted on 28.06.202303.06.2023 by admin Leave a Comment on Обезболивающие мази для спины список: Обезболивающие мази и гели, как работают и как выбирать? рейтинг средств для скорой облегчения Содержимое 1 Топ-10 мазей от болей в спине: выбирайте эффективное средство для быстрого облегчения 1.1 Диклофенак: эффективность против боли и воспаления 1.2 Кетопрофен: средство для быстрого уменьшения болевых ощущений 1.3 Нимесулид: мощное антиболевое средство 1.4 Ибупрофен: уменьшение воспаления и боли в течение нескольких часов 1.5 Вольтарен: быстрое облегчение боли в спине и других областях тела 1.6 Кеторолак: инъекционное средство для тяжелых болей 1.7 Природное средство для облегчения боли: камфора 1.8 Финалгон: средство, которое помогает справиться с любой сильной боли 1.9 Нурофен: устранение болевых ощущений и их последствий 1.9.1 Как действует Нурофен? 1.9.2 Способ применения Нурофена 1.9.3 Преимущества и недостатки Нурофена 1.10 Мезим-форте: комплексное средство для устранения боли в спине и укрепления суставов 1. 11 Видео по теме: 1.12 Вопрос-ответ: 1.12.0.1 Какие мази рекомендованы для лечения болей в спине, связанных с остеохондрозом? 1.12.0.2 Можно ли использовать мази от боли в спине во время беременности? 1.12.0.3 Какая мазь наиболее эффективна для лечения боли в спине? 1.12.0.4 Какие побочные эффекты могут быть связаны с использованием мазей от боли в спине? 1.12.0.5 Как долго я должен использовать мазь от боли в спине? 1.12.0.6 Какие мази наиболее эффективны для лечения остеоартрита в спине и шее? 1.12.0.7 Можно ли использовать мази для профилактики болей в спине? 1.12.0.8 Какие мази содержат натуральные компоненты? Узнайте, какие мази от боли в спине являются самыми эффективными. Список лучших препаратов для быстрого и длительного облегчения боли в спине. Безопасные и проверенные способы преодоления боли в спине с помощью мазей. Боль в спине — одно из самых распространенных состояний, которые испытывает большинство людей во время своей жизни. Она может возникнуть из-за множества причин, включая травмы, стресс, неправильную осанку, недостаток движения и т.д. Некоторые случаи имеют тенденцию к исчезновению самостоятельно, в то время как другие могут стать хроническими и длительно мучить больного. В любом случае, существует широкий спектр мазей от боли в спине, которые могут обеспечить быстрое облегчение и позволить продолжить свою повседневную деятельность без боли. Оставаясь на шаг впереди боли в спине, вы найдете максимальную эффективность в следующих 10 мазях от боли в спине. Далее будут описаны особенности и преимущества каждой мази, чтобы помочь вам выбрать подходящее средство для быстрого облегчения вашей боли. Диклофенак: эффективность против боли и воспаления Диклофенак – это нестероидное противовоспалительное средство, которое часто применяется для удаления боли в спине. Это лекарство заметно сокращает воспаление, уменьшает отек и устраняет боль. Диклофенак ингибирует образование простагландинов, ответственных за развитие воспаления и боли. Лекарство немедленно начинает работать, обеспечивая быстрое облегчение. Диклофенак осуществляет противовоспалительное и седативное действие, что дает значительное облегчение больному человеку. Этот препарат продается без рецепта, но человеку, испытывающему тяжелые боли в спине, необходима консультация врача для правильного применения. Действие: снижает боль и воспаление. Формы выпуска: таблетки, капсулы, гели. Способ применения: внутрь или наружно. Противопоказания: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, беременность и лактация. Название препарата Максимальная доза /день Форма выпуска Сроки применения Диклофенак (Diclofenac) 150 мг Таблетки, гель Не более 5 дней Не забывайте, что диклофенак имеет сильные побочные эффекты, и его применение должно сопровождаться внимательным наблюдением врача. Также, не рекомендуется употреблять алкоголь при применении данного препарата. Кетопрофен: средство для быстрого уменьшения болевых ощущений Кетопрофен – это эффективное средство для снятия болевых ощущений, связанных с проблемами со спиной. Он отлично справляется с болью, уменьшает отек и воспаление в тканях, помогая быстро вернуть здоровье позвоночнику. При использовании кетопрофена необходимо следить за дозировкой и применять его только по рекомендации врача. Это снизит возможность побочных эффектов и повысит эффективность его действия. Преимущества кетопрофена: Быстрое действие; Снижение болевых ощущений и отека; Широкий спектр применения; Минимизация побочных эффектов при правильном использовании. Кетопрофен – это надежное и эффективное средство для быстрого облегчения боли в спине. Он помогает справиться с болевыми ощущениями, воспалением и отеком, и позволяет вернуться к привычному образу жизни без большого ограничения в движении. Нимесулид: мощное антиболевое средство Нимесулид – это мощное противовоспалительное и анальгетическое средство, которое широко используется для облегчения боли в спине. Данный препарат блокирует продукцию простагландинов – веществ, связанных с возникновением воспалительной реакции и болевым синдромом. Нимесулид может применяться в виде мази для наружного использования. В таком случае препарат наносится на кожу в области боли и мягко втирается до полного впитывания. Благодаря такому применению Нимесулида, эффект наступает намного быстрее, поскольку активное вещество быстро проникает в кровоток и начинает действовать на боль. Рекомендации по применению: Перед использованием Нимесулида следует ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Мазь наносится на кожу тонким слоем и втирается до полного впитывания. Для наилучшего эффекта препарат следует применять не менее 2-3 раз в день. Не применять Нимесулид более 7 дней подряд без назначения врача. Ибупрофен: уменьшение воспаления и боли в течение нескольких часов Ибупрофен – это препарат, который помогает уменьшить болевые ощущения, связанные со спиной. Этот препарат относится к категории противовоспалительных медикаментов, которые работают, уменьшая воспаление в месте боли. Ибупрофен также помогает уменьшить отеки и повышенную температуру, связанные с воспалительным процессом. Ибупрофен может быть использован для лечения всех типов болей в спине: от незначительных до сильных и хронических. При правильном применении Ибупрофен может снизить болевые ощущения за несколько часов. Однако не стоит превышать дозировку, которая указывается на упаковке, так как это может привести к побочным эффектам. Ибупрофен можно легко купить в аптеке без рецепта врача. Обычно Ибупрофен принимают в виде таблеток или в качестве мази наружного применения. Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты от применения Ибупрофена, необходимо немедленно прекратить его использование и обратиться к врачу. Ибупрофен – противовоспалительный препарат, который помогает уменьшить болевые ощущения в спине; Ибупрофен может быть использован для лечения всех типов болей в спине; При правильном применении Ибупрофен может снизить болевые ощущения за несколько часов; Но не стоит превышать дозировку, указанную на упаковке, чтобы избежать побочных эффектов; Ибупрофен можно легко купить в аптеке без рецепта врача. Вольтарен: быстрое облегчение боли в спине и других областях тела Вольтарен – препарат с диклофенаком в основе, широко используемый для облегчения боли и снятия воспаления. Среди многих проблем, которые лечит Вольтарен, боли в спине являются одной из ключевых проблем. Вольтарен работает, уменьшая уровень поступления вещества, называемого простагландин, который вызывает боль, воспаление и высокую температуру в теле. В результате, облегчение боли возникает очень быстро. Для лечения боли в спине Вольтарен применяется в виде геля, крема или таблеток, что позволяет выбрать форму препарата, которая наиболее подходит для Вас. Вольтарен гель дает быстрый эффект и быстро впитывается, не оставляя жирной пленки на теле. Для достижения наилучшего результата, важно следовать инструкции по применению и принимать Вольтарен только по назначению врача. Вольтарен доказал свою эффективность и является одним из лучших препаратов для облегчения боли в спине и других областях тела. Выберите наиболее подходящую для Вас форму препарата и добейтесь быстрого облегчения боли. Кеторолак: инъекционное средство для тяжелых болей Кеторолак — это мощное средство для борьбы с тяжелыми болями как в спине, так и в других частях тела. Это инъекционное средство, которое быстро снимает боль и помогает вернуться к обычному образу жизни. Кеторолак принадлежит к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Он блокирует производство простагландинов, что уменьшает болевые ощущения и снижает воспаление в месте поражения. Кеторолак обычно назначается при тяжелых формах боли, например, после хирургического вмешательства или при травмах. Однако, этот препарат должен использоваться только по назначению врача и только на короткий период времени. Важно помнить, что Кеторолак может вызвать побочные эффекты, например, головную боль, тошноту, рвоту, гипертензию, нарушения пищеварения и др. Поэтому, его следует применять только по рекомендации специалиста, соблюдая дозировку и продолжительность приема. В итоге, Кеторолак является одним из наиболее эффективных и быстродействующих средств для снятия тяжелых болей в спине и других частях тела. Однако, прежде чем использовать его, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что он подходит для конкретного случая и не вызовет негативных последствий. Природное средство для облегчения боли: камфора Камфора — один из самых популярных ингредиентов для мазей, используемых для облегчения боли в спине. Это натуральное средство получают из дерева камфорного лавра, который растет в Азии. Камфора обладает противовоспалительными и анестезирующими свойствами, которые помогают снять напряжение мышц и уменьшить боль. Она также способствует улучшению кровообращения, что снимает болевой синдром и ускоряет процесс заживления. Средства на основе камфоры могут содержать также другие ингредиенты, например, ментол или эвкалиптовое масло, что помогает усилить их воздействие на боль в спине. Однако, перед использованием мази на основе камфоры необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на данное средство. Также следует обратить внимание на инструкцию по применению и не использовать препараты с дополнительными ингредиентами в случае, если у вас есть противопоказания к их использованию. Мазь на основе камфоры — это один из наиболее эффективных способов облегчения боли в спине. Однако, перед применением подобного средства, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в его безопасности и верности выбранного метода лечения. Финалгон: средство, которое помогает справиться с любой сильной боли Финалгон – это мазь, которая заслуженно занимает одно из первых мест в рейтинге средств для облегчения боли в спине. Она основана на капсаицине, который является активным компонентом перца чили. Финалгон работает следующим образом: капсаицин воздействует на рецепторы bоли, блокируя пересылку болевых импульсов к мозгу. Кроме того, это средство стимулирует производство эндорфинов, которые обладают анальгетическими свойствами. Многие пациенты отзываются о Финалгон положительно. Она помогает справиться со многими видами боли в спине: от мышечных к стрессовым. Кроме того, Финалгон хорошо пахнет и быстро впитывается, не оставляя жирной пленки на коже. Однако, перед применением Финалгона, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как он может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Кроме того, следует быть осторожным при использовании этого средства вблизи глаз и слизистых. Нурофен: устранение болевых ощущений и их последствий Как действует Нурофен? Нурофен — это медикамент, который эффективно борется с болевыми ощущениями в спине, уменьшает воспаление и снижает температуру тела. Действующее вещество ибупрофен обладает противовоспалительным и болеутоляющим эффектами, благодаря чему его часто используют для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, в том числе заболеваний, вызывающих боль в спине. Способ применения Нурофена Нурофен поставляется в виде таблеток, капсул, сиропа и гелевых капсул для наружного применения. Для быстрого устранения боли в спине, лучше использовать форму геля, наносить который нужно на кожу в области болезненного места. Если форма препарата таблетки или капсулы, то их необходимо пить после еды, запивая небольшим количеством воды. Дозировка Нурофена будет зависеть от возраста, веса и состояния здоровья пациента, поэтому важно обратиться за консультацией к врачу. Преимущества и недостатки Нурофена Преимущества: Нурофен — безопасное, эффективное и доступное средство для борьбы с болями в спине. Действие препарата быстро наступает и длится достаточно долго, что обеспечивает заметное облегчение для больных. Недостатки: Не рекомендуется использовать длительно, так как может негативно влиять на желудочно-кишечный тракт, поэтому важно следовать рекомендациям врача и не превышать рекомендуемую дозу. Кроме того, Нурофен может вызывать аллергические реакции, а также противопоказан для использования у беременных женщин и детей младше 6 месяцев. В целом, Нурофен позволяет избавиться от боли в спине быстро и эффективно. Однако перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией по применению препарата. Мезим-форте: комплексное средство для устранения боли в спине и укрепления суставов Боль в спине – распространенное явление, которое может возникнуть у каждого человека. Но как избавиться от этого неприятного состояния быстро и безопасно? Одним из самых эффективных комплексных средств является Мезим-форте. Это препарат, который содержит комплекс ферментов, обладающих уникальной способностью усваивать жировые, белковые и углеводные соединения, а также помогающих укрепить суставы. Препарат позволяет устранить болевые ощущения и восстановить здоровье спины в короткий срок. Благодаря уникальному составу, в который входят тромбин, химопапаин, ферретин, токсина ккрибристрина и ффосфолипаза, Мезим-форте обладает высокой эффективностью и быстродействием. Препарат не вызывает побочных эффектов и является безопасным для здоровья человека. Использование Мезим-форте рекомендуется людям, которые испытывают боли в спине и нуждаются в скорой помощи. Препарат можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Преимущества использования Мезим-форте: быстрое действие; эффективность в устранении болевых ощущений; безопасность для здоровья; укрепление суставов и восстановление здоровья спины; доступность. Если вы страдаете от боли в спине и ищете эффективное средство для ее устранения, Мезим-форте может стать для вас настоящим спасением. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начать использование препарата. Видео по теме: Вопрос-ответ: Какие мази рекомендованы для лечения болей в спине, связанных с остеохондрозом? Остеохондроз обычно связан со снижением качества хрящевой ткани в позвоночнике и может приводить к сильным болям в спине. Однако, мази, содержащие вещества, такие как Диклофенак или Ибупрофен, могут помочь облегчить боль и воспаление вокруг пораженных мест. Можно ли использовать мази от боли в спине во время беременности? Не все мази могут быть безопасными для беременных женщин. Лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать, какие мази могут быть безопасными и эффективными во время беременности. Какая мазь наиболее эффективна для лечения боли в спине? Эффективность мази зависит от причины болей в спине и реакции вашего организма на конкретный препарат. Перед использованием мази, необходимо обратиться к врачу или фармацевту, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Какие побочные эффекты могут быть связаны с использованием мазей от боли в спине? Побочные эффекты могут варьироваться в зависимости от мази и включают в себя кожную сыпь, зуд, раздражение, покраснение и другие реакции. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, связанные с использованием мази, лучше всего связаться с вашим врачом. Как долго я должен использовать мазь от боли в спине? Длительность лечения зависит от причины болей в спине и рекомендаций врача. Некоторые мази могут быть использованы только на короткий срок, в то время как другие могут использоваться в течение нескольких недель. Лучше всего обратиться к врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации. Какие мази наиболее эффективны для лечения остеоартрита в спине и шее? Некоторые мази, содержащие вещество глюкозамина, могут помочь при остеоартрите в спине и шее. Однако, лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать, какие мази могут быть наиболее эффективными для вашего индивидуального случая. Можно ли использовать мази для профилактики болей в спине? Некоторые мази могут быть использованы в профилактических целях, но лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать, какие методы профилактики могут быть эффективными для вашего индивидуального случая. Какие мази содержат натуральные компоненты? Некоторые мази от боли в спине содержат натуральные ингредиенты, такие как экстракты из арники, камфоры, эвкалипта и других растений. Также существуют мази, содержащие ментол, который может помочь облегчить боль и воспаление. недорогие и эффективные – ЭЛ Клиника В статье мы расcкажем: Правильно подобранная мазь от боли в спине быстрее справляется с устранением чувства дискомфорта, снимает отечность, что благоприятно сказывается на двигательной способности человека. Мази с эффектом обезболивания назначают пациентам при неврологических, ортопедических болезнях. При возникновении чувства болевого дискомфорта в области спины или поясницы, рекомендуется проконсультироваться с врачом: неврологом, травматологом, терапевтом, ревматологом. какие мази помогают от боли в спине Причины возникновения боли Существует разделение причин, вызывающих боли — они бывают естественными и патологическими. К естественным причинам относится мышечная усталость, возникшая в связи с физической нагрузкой. Список патологических причин значительно шире: остеохондроз – бывает поясничным, шейным, грудным; наличие межпозвоночной грыжи; поражение суставов позвоночника; радикулит; ревматизм; остеоартрит. Наиболее распространенной причиной боли в области спины считается поражение скелетной мускулатуры в острой и хронической форме. Развитие болезни происходит при защемлении, сдавливании и переохлаждении в холодное время года. Показания для использования мазей Мази при болях спины и поясницы применяются как индивидуальная терапия при ощущении дискомфорта, выраженного в разной степени болезненности. Проблемы появляются в период обострения хронических патологических нарушений при изменении погодных условий и переохлаждении организма. Умеренное болевое ощущение характеризуется проявлением незначительного мышечного воспаления и защемлением нервных окончаний. Выбирая мазь при индивидуальном назначении больному, доктор обязан учесть обстоятельства, вызвавшие дискомфортные ощущения: гомеопатические препараты с противовоспалительным действием назначаются для лечения воспалительного процесса; препараты, обладающие согревающим действием, назначаются для лечения остеохондроза, спондилоартроза; мази с эффектом местного раздражения – используются для лечения патологических изменений с проявлением умеренной боли. Для назначения конкретного препарата важна постановка правильного диагноза. Противопоказания для использования К абсолютным противопоказаниям для применения обезболивающих мазей относится чувствительность к составляющим компонентам препарата. Большая доля обезболивающих мазей при болях в спине противопоказана детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам. Наличие на коже травм, повреждений или нарушений целостности кожи (ожогов, царапин, порезов, дерматитов) является противопоказанием для нанесения наружного средства. Препараты местного раздражения с эффектом согревания разрешены к применению в период снижения обострения воспалительного процесса, чтобы избежать усиления болевых ощущений с дальнейшим распространением к здоровым тканям. В состав согревающих мазей входит экстракт красного перца, а также пчелиный и змеиный яды. Поэтому использование такой мази для сухой, тонкой и чувствительной кожи противопоказано, так как возможно возникновение химического ожога. Заменой таких препаратов являются средства с анальгетическим или охлаждающим воздействием. Беременным женщинам для устранения дискомфорта в спине или пояснице обезболивающие мази назначаются только после обследования у врача. Безопасность препаратов для будущих мам определяется с учетом порога восприимчивости к отдельным компонентам, входящим в состав мазей или гелей. Применение Дозирование препарата, количество процедур, продолжительность терапии назначает лечащий врач. При назначении средства для курса лечения учитывается происхождение патологического изменения и стадии развития заболевания, возраст больного, общее состояние здоровья. В том случае, когда дозировка не определена врачом, применение выполняется строго в соответствии с инструкцией. Проведение лечения Алгоритм таков: перед нанесением мазей кожа должна быть вымыта и подсушена; мази наносятся равномерным слоем на болезненную область; втирается с легким надавливанием, с применением массирующих движений, излишки снимаются при помощи салфетки. Рекомендуется нанесение мазей на ночь, в вечернее время воздействие лекарственных компонентов более активно. Применение терапии на ночь благоприятствует спокойному сну без болезненных ощущений. Варианты быстрого снятия болевого симптома Появление заболевания сопровождается острыми, пронизывающими болями в области позвоночника или поясницы. Часто болевые ощущения лишают человека способности двигаться, малейшее движение провоцируют появление резкой боли. В этой ситуации важно подобрать позу, в которой болевые симптомы снизятся: Боль в пояснице – лежа на спине, ноги положить на подушку. Боли определяющиеся в грудном отделе – прилечь на бок. Рекомендуется использование подушки или валика под поясницу или между ног, согнутых в коленях. Боли в шейно-грудном отделе – расположиться в полусидячем положении, поместить подушку между лопаток. Лучшие мази от боли в пояснице Список лучших мазей от боли в спине Многофункциональность эффективной мази от боли в спине способствует оказанию анальгетического действия, а также предупреждению рецидива заболевания. Эти препараты способствуют снижению воспалительных процессов и стимуляции рассасывания отеков. Подбор хороших мазей должен быть ориентирован на лечение, а не провоцировать местные побочные реакции. Обезболивающие препараты по оказываемому эффекту подразделяются на группы. Мази с согревающим эффектом Применение этих мазей эффективно и безопасно для лечения болей в спине. При нанесении появляется ощущение тепла, болезненность снижается. Происходит прилив насыщенной крови, что благоприятствует снижению воспалительного процесса. Ряд наружных эффективных и быстродействующих средств: «Капсикам» – состав: натуральные и синтетические ингредиенты. Применяется при боли в суставах и мышцах. «Финалгон» – боли устраняются спустя 5 минут после использования. Применяется при остеохондрозе. Мази для наружного использования обладают согревающим действием, помогают снять мышечный спазм. Не рекомендуется применять при заболеваниях в области шеи, так как кожа на шее тонкая и есть возможность получения ожога. Покрасневшие покровы – характерный признак при растирании согревающими мазями, но препарат лучше отменить или заменить. Мази с обезболивающим эффектом Применяются для снижения выраженных ощущений дискомфорта. Чувство боли устраняется спустя считанные минуты после растирания мазью. Обезболивающее действие характерно для следующих лекарственных средств: «Вольтарен» – способствует болеутолению, устраняет воспаление, полностью впитывается в кожу. «Ибупрофен» – применяется даже для детей благодаря тому, что не впитывается в кровь. Обезболивающие мази при болях в спине подходят для того, чтобы быстро устранить болевой синдром. Мази с противовоспалительным эффектом Влияют на длительное улучшение самочувствия человека. Часто применяемые средства во врачебной практике: «Фастум гель» – обладает обезболивающим действием и эффектом охлаждения. «Диклофенак» – устраняет воспаления, отечность, боль. Благодаря безопасным свойствам разрешен к применению детям и подросткам. Используется для растирания спины при лечении патологических нарушений в опорно-двигательном аппарате. Мази с эффектом местного раздражения Знамениты сильными обезболивающими и восстановительными качествами. При растирании мазью появляется ощущение тепла и легкого покалывания. Препараты с наибольшим эффектом: «Наятокс» – в состав мази входит яд кобры, что помогает стимуляции расширения сосудов. Применяется при таких болезнях как люмбаго, ишиас, ревматизм. «Апизартрон» – мазь на основе пчелиного яда, помогает стимуляции притока крови к поврежденным участкам. Благодаря противовоспалительной эффективности снижает деятельность болезнетворных бактерий. Активно влияет на снижение болей, вызывают чувство прохлады. Хондропротекторы Помогают восстановлению межпозвонковых дисков и суставных хрящей. Применяются при грыже и остеохондрозе. К этим средствам относятся: «Хондроитин-Акос» – обновляет хрящевые ткани. Терафлекс – сохраняет костную массу, улучшает подвижность позвоночного столба. Использование хондропротекторов предназначается на длительный период лечебной терапии (от месяца до года и более), они характеризуются накопительными свойствами. Мази с комбинированным эффектом Разные компоненты дополняют друг друга, усиливая лечебное воздействие. Лучшие средства для частого назначения: «Долобене» – основные действия: противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее. «Индовазин» – его применение позволит устранить боль, уменьшить отеки, восстановить поврежденные ткани. Использование данных мазей рекомендовано к применению у мужчин и женщин для укрепления кровеносных сосудов, улучшения их проникающего свойства. Гомеопатические мази Гомеопатические препараты – из-за низкой концентрации ингредиентов назначаются при слабовыраженном дискомфорте: «Цель Т» – помогает восстановлению поврежденных тканей, обладает слабым обезболивающим и противовоспалительным действием. «Траумель С» – воздействует на локализацию болевого очага. Применяется при воспалительном процессе в опорно-двигательном аппарате. Эти препараты обладают накопительным эффектом. Поделитесь в комментариях, какими из указанных мазей пользовались, какой был эффект, довольны ли результатом? Лечение боли и виды боли Медицинская экспертиза Кармен Фукс, BPharm. Последнее обновление: 15 июля 2022 г. Оценка | Типы | Что такое боль | Идентификация | Управление | Лекарства Мы все испытывали боль. Но, несмотря на то, что это один из самых распространенных симптомов, по поводу которого люди обращаются за медицинской помощью, он также является одним из самых неправильно понятых и неэффективно лечащихся. Частично причина в том, что переживание одного и того же болезненного события одним человеком может значительно отличаться от переживания другого. В этой статье мы определяем наиболее распространенные виды боли и предлагаем несколько советов по наилучшему виду лечения. Потому что нет универсального подхода. Типы боли Боль — это общий термин, описывающий любое неприятное или неудобное ощущение в теле. Существует множество различных типов и причин боли, и их можно сгруппировать в восемь различных категорий, чтобы помочь справиться с болью: Острая боль Хроническая боль Прорывная боль Боль в костях Нервная боль Фантомная боль Боль в мягких тканях Отраженная боль. Острая боль Начинается внезапно и длится короткий период (т.е. минуты, часы, пару дней, иногда месяц или два). Обычно вызывается определенным событием или травмой, например: Сломанная кость Автомобильная авария или другой несчастный случай Падение Ожоги или порезы Стоматологические работы Роды и роды Хирургия. Хроническая боль Хроническая боль — это боль, которая сохраняется более шести месяцев и ощущается большую часть дней. Первоначально это могло начаться как острая боль, но боль продолжалась долгое время после того, как первоначальная травма или событие зажило или разрешилось. Хроническая боль может варьироваться от легкой до сильной и связана с такими состояниями, как: Артрит Боль в спине Рак Проблемы с циркуляцией Диабет Фибромиалгия Головная боль. Хроническая боль может серьезно повлиять на качество жизни человека и помешать ему вернуться на работу или заниматься физической активностью. У некоторых людей это может привести к депрессии или социальной изоляции. Прорывная боль Прорывная боль — это внезапное, кратковременное, резкое усиление боли, возникающее у людей, которые уже принимают лекарства для облегчения хронической боли, вызванной такими состояниями, как артрит, рак или фибромиалгия. Прорывная боль также может называться приступом боли и может возникать при физической нагрузке, кашле, болезни, стрессе или в период между приемами обезболивающих препаратов. Уровень боли часто бывает сильным, но локализация боли обычно такая же, как и у хронической боли человека. Боль в костях Это болезненность, боль или дискомфорт в одной или нескольких костях, которые присутствуют как во время физических упражнений, так и во время отдыха. Боль в костях обычно связана с состояниями или заболеваниями, влияющими на структуру или функцию кости, такими как рак, перелом (сломанная кость), инфекция, лейкемия, дефицит минералов, серповидноклеточная анемия или остеопороз. Многие беременные женщины испытывают боли в области таза. Нервная боль Нервная боль вызывается повреждением или воспалением нерва. Обычно ее описывают как острую, стреляющую, жгучую или колющую боль, ее также можно назвать невралгией или нейропатической болью. Некоторые люди описывают это как поражение электрическим током, часто усиливающееся ночью. Нервная боль может серьезно мешать жизни человека и влиять на его сон, работу и уровень физической активности. Они часто очень чувствительны к холоду и могут испытывать боль даже при малейшем прикосновении. У многих людей с хронической нервной болью также развивается тревога или депрессия. Люди с невропатической болью часто очень чувствительны к прикосновению или холоду и могут испытывать боль в результате раздражителей, которые обычно не вызывают боли, например, при чистке кожи. Общие причины нервных болей включают: Алкоголизм Травма головного мозга, нерва или спинного мозга Рак Проблемы с циркуляцией Диабет Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай) Ампутация конечности Рассеянный склероз Ход Дефицит витамина B12. Фантомная боль Фантомная боль — это боль, которая ощущается так, как будто она исходит из части тела, которой больше нет. Это часто встречается у людей, перенесших ампутацию конечности, но отличается от ощущения фантомной конечности, которое обычно безболезненно. Раньше врачи считали фантомную боль психологической проблемой, но теперь они понимают, что это настоящие болевые ощущения, возникающие в спинном и головном мозге. Со временем состояние часто улучшается, но некоторым людям может быть сложно справиться с фантомной болью. Боль в мягких тканях Это боль или дискомфорт, возникающие в результате повреждения или воспаления мышц, тканей или связок. Это может быть связано с отеком или синяком, а частые причины включают: Боль в спине или шее Бурсит Фибромиалгия Травма вращательной манжеты плеча Боль при ишиале Спортивные травмы, такие как вывихи или деформации Синдром височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Отраженная боль Это боль, которая кажется исходящей из одного конкретного места, но является результатом травмы или воспаления в другой структуре или органе. Например, во время сердечного приступа боль часто ощущается в шее, левом плече и вниз по правой руке. Травма или воспаление поджелудочной железы часто ощущаются как постоянная боль в верхней части желудка, которая иррадиирует в спину. Разрыв селезенки может вызвать боль в области лопатки. Отраженная боль возникает из-за наличия сети взаимосвязанных чувствительных нервов, которые снабжают кровью множество различных тканей. Повреждение в одной области сети может быть ошибочно интерпретировано мозгом как повреждение в другой части сети. Какая у меня боль? Иногда бывает трудно точно определить, какой тип боли вы испытываете. Приведенный ниже контрольный список может помочь вам определить тип вашей боли и другие сопутствующие факторы. Заполните его до того, как обратитесь к врачу. Если у вас есть ребенок, который испытывает боль, вам может помочь Шкала боли Faces. При этом используется серия диаграмм, изображающих лицо без боли (0) до сильной боли (10). Как справиться с болью? Существует множество различных типов обезболивающих препаратов, и каждый класс действует по-своему. Большинство лекарств можно отнести к одной из следующих групп: Неопиоиды : лекарство, не похожее на морфин (опиоид), но не вызывающее привыкания (например, ацетаминофен, аспирин, НПВП) Слабые опиоиды : лекарство, подобное морфину (опиоиду), но не считающееся сильным (например, кодеин, трамадол) Комбинированные опиоиды : они содержат неопиоид и либо слабый опиоид, либо сильный опиоид (например, ацетаминофен и гидрокодон) Сильные опиоиды : лекарство, такое как морфин или аналог морфина, которое может вызвать привыкание (например, фентанил, морфин, оксикодон) Прочие (например, кетамин) Адъювантная терапия : лекарство, которое может помочь уменьшить боль, уменьшая воспаление или улучшая функционирование других систем (например, каннабидиол, крем с капсаицином, габапентин) Немедикаментозное лечение (безмедикаментозное лечение), такое как психотерапия или консультирование. Выбор обезболивающего препарата зависит от того, насколько он эффективен при данном типе боли и вероятности побочных эффектов у данного конкретного человека. После начала приема обезболивающего необходимо контролировать его эффективность и побочные эффекты, а также изменять дозировку или выбор лечения, если боль меняется или выбор считается неподходящим или неэффективным. Некоторые виды боли (например, боль, связанная с раком) имеют непредсказуемое течение, которое может сильно различаться по тяжести и продолжительности в зависимости от типа лечения и прогрессирования заболевания. Управление болью должно иметь некоторую гибкость, чтобы учитывать это. Некоторые люди испытывают более одного типа боли. Изменение способа введения обезболивающего может повысить его эффективность; например, переход от перорального лечения к пластырю или подкожной обезболивающей помпе. Традиционно большинство экспертов рекомендуют поэтапный подход к обезболиванию, начиная с ацетаминофена или НПВП, затем переходя на слабые опиоиды (такие как кодеин, дигидрокодеин или трамадол), а затем на сильные опиоиды (такие как фентанил, морфин). , оксикодон). Однако эта «Лестница боли» была разработана в 1986 году, и другие лекарства, не являющиеся анальгетиками, также могут быть эффективными для облегчения боли. Кроме того, опиоиды следует использовать только при определенных видах боли из-за риска привыкания. В настоящее время можно использовать модифицированную трехступенчатую лестницу управления болью, которая всегда должна учитывать тип боли. Обезболивание при определенных типах боли Некоторые лекарства считаются более эффективными при некоторых видах боли по сравнению с другими, хотя такие факторы, как причина боли, генетика, взаимодействующие лекарства или добавки, а также сопутствующие состояния, все это может повлиять на эффективность лекарства. Возможные варианты лечения различных типов боли: Острая боль : неопиоиды, слабые опиоиды, опиоиды, нефармакологические методы лечения, такие как лед или биоэлектротерапия Хроническая боль : неопиоиды, слабые опиоиды, опиоиды, антидепрессанты, крем с капсаицином, нефармакологические методы лечения, такие как биоэлектрическая терапия, лучевая терапия Прорывная боль : опиоиды короткого действия, нефармакологические методы лечения, такие как иглоукалывание или методы релаксации Боль в костях : неопиоиды, бисфосфонаты, опиоиды, пищевые добавки, хирургия Нервная боль : антидепрессанты, противосудорожные препараты, крем с капсаицином, нефармакологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия Фантомная боль : неопиоиды, антидепрессанты, противосудорожные препараты, кетамин, нефармакологические методы лечения, такие как иглоукалывание или повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (rTMS) Боль в мягких тканях : неопиоиды, кортикостероиды, нефармакологические методы лечения, такие как лед, физиотерапия или ультразвуковое исследование Отраженная боль : неопиоиды, холодные/теплые компрессы, немедикаментозные методы лечения, такие как массаж или чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС). Всегда говорите со своим врачом о том, какое обезболивающее подходит именно вам. Ниже приводится сводка всех различных типов доступных обезболивающих, а также список немедикаментозных методов лечения. Неопиоиды Ацетаминофен Ибупрофен Напроксен Диклофенак Слабые опиоиды Кодеин Трамадол Комбинированные опиоиды Ацетаминофен + кодеин Ацетаминофен + гидрокодон Ацетаминофен + оксикодон Ацетаминофен + трамадол Кодеин + ацетаминофен + буталбитал + кофеин Кодеин + аспирин + буталбитал + кофеин Дигидрокодеин + ацетаминофен + кофеин Гидрокодон + ибупрофен Сильные опиоиды Альфентанил Фентанил Гидрокодон Гидроморфон Метадон Морфин Оксикодон Оксиморфон Суфентанил Прочие Кетамин Адъювантное лечение Тревога Диазепам Лоразепам Боль в костях Бисфосфонаты Кальцитонин Деносумаб Боль, связанная с кишечником Гликопирролат Октреотид Мышечная или суставная боль/спазм Баклофен Крем с капсаицином Циклобензаприн Диазепам Лоразепам Метокарбамол Тизанидин Нервная боль Антидепрессанты (например, дулоксетин, ТЦА, СИОЗС) Противосудорожные препараты (например, габапентин, ламотриджин, прегабалин) Каннабидиол Крем с капсаицином Мексилетин Распространенная боль Каннабидиол Кортикостероиды Лидокаин/прилокаин Стимуляторы ЦНС Нефармакологические методы лечения Акупрессура Акупунктура Техника Александра Биоэлектрическая терапия Биологическая обратная связь Скобы и опоры Хиропрактика Когнитивно-поведенческая терапия Комфортная терапия Диатермия Отвлечение Электромышечная стимуляция Обучение функциональному восстановлению Управляемые изображения Горячие/холодные пакеты Гипноз Интерференционная терапия Низкоинтенсивная лазерная терапия Магнитотерапия Массаж Внимательность Коробка для зеркала Мультидисциплинарная реабилитация Остеопатия Физиотерапия и трудотерапия Психосоциальная терапия/консультирование Цигун Радиочастотная абляция Повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (рТМС) Техники релаксации Стимуляция спинного мозга Хирургия Тай Чи Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) УЗИ Йога См. также Общие сведения об опиоидных (наркотических) обезболивающих препаратах Узнать больше Таблицы дозировок для младенцев и детей Боль/лихорадка Взаимодействие с наркотиками и алкоголем 9 вещей, которые вы должны знать о напроксене Трамадол — 8 главных вещей, которые вам нужно знать Варианты лечения Лекарства от болей в спине Лекарства от прорывной боли Лекарства от хронической боли Лекарства от мышечной боли Лекарства от боли в шее Лекарства от невралгии Лекарства от нейропатической боли Руководство по уходу Дозирование ацетаминофена и ибупрофена у детей Травма передней крестообразной связки Растяжение связок лодыжки Боль в спине Хроническая боль в спине Хроническая боль Дегенеративная болезнь дисков Симптомы и лечение Растяжение связок голеностопного сустава Боль в спине Боль Травма вращательной манжеты плеча Справочники Medicine. com (внешние) Справочник по мышечной боли Дополнительная информация Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам. Отказ от ответственности по медицинским показаниям Трамадол Отзывы пользователей о боли в спине Распечатать Сохранять Торговые марки: трамадола гидрохлорид ER, Кудоло ConZip Трамадол имеет средний рейтинг 6,3 из 10 из общего числа 222 отзыва для лечение боли в спине. 55% рецензентов сообщили о положительном опыте, а 31% сообщили об отрицательном опыте. Фильтровать по условию Все состоянияТревога (109)Боль в спине (235)Хроническая боль (263)Депрессия (204)Фибромиалгия (152)Обсессивно-компульсивное расстройство (3)Боль (671)Синдром беспокойных ног (121)Сирингомиелия (3)Вульводиния (5) Общая оценка трамадола 6,3 /10 средняя оценка 222 оценки из 235 отзывов пользователей. Сравните все 147 лекарств, используемых при лечении болей в спине. 10 22% 9 19% 8 15% 7 6% 6 4% 5 2% 4 1% 3 4% 2 5% 1 22% Отзывы о трамадоле Поиск по ключевому слову Часто задаваемые вопросы Какое обезболивающее следует использовать? Трамадол сильнее кодеина? Через какое время трамадол начинает действовать? Как долго длится синдром отмены трамадола? Вы принимаете это лекарство? Добавить отзыв Узнайте больше о трамадоле Подробнее Часто задаваемые вопросы Можно ли принимать трамадол с ацетаминофеном, ибупрофеном или аспирином? Сколько трамадола давать собаке? Как долго трамадол остается в вашем организме? Можно ли принимать 800 мг ибупрофена с 50 мг трамадола? Отзывы могут быть отредактированы для исправления грамматики/орфографии или для удаления неприемлемого языка и содержания. Гидрокортизон мазь инструкция по применению цена отзывы: Гидрокортизон инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Hydrocortisone мазь д/наружн. прим. 1%: туба 10 г (18964) Posted on 27.06.202324.04.2023 by admin Leave a Comment on Гидрокортизон мазь инструкция по применению цена отзывы: Гидрокортизон инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Hydrocortisone мазь д/наружн. прим. 1%: туба 10 г (18964) Гидрокортизон инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Hydrocortisone мазь д/наружн. прим. 1%: туба 10 г (18964) 📜 Инструкция по применению Гидрокортизон 💊 Состав препарата Гидрокортизон ✅ Применение препарата Гидрокортизон 📅 Условия хранения Гидрокортизон ⏳ Срок годности Гидрокортизон Сохраните у себя Поиск аналогов Описание лекарственного препарата Гидрокортизон (Hydrocortisone) Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для электронного издания справочника Видаль 2011 года, дата обновления: 2019.10.07 Владелец регистрационного удостоверения: СИНТЕЗ, ОАО (Россия) Код ATX: D07AA02 (Гидрокортизон) Активное вещество: гидрокортизон (hydrocortisone) Rec. INN зарегистрированное ВОЗ Лекарственная форма Гидрокортизон Мазь д/наружн. прим. 1%: туба 10 г рег. №: Р N001666/01 от 22.07.08 — Бессрочно Форма выпуска, упаковка и состав препарата Гидрокортизон 10 г — тубы алюминиевые (1) — пачки картонные. Клинико-фармакологическая группа: ГКС для наружного применения Фармако-терапевтическая группа: Глюкокортикостероид для местного применения Фармакологическое действие Гидрокортизон является синтетическим глюкокортикоидным препаратом для наружного применения. Оказывает противовоспалительное, противоотечное, противозудное действие. Тормозит высвобождение цитокинов (интерлейкинов и интерферона) из лимфоцитов и макрофагов, угнетает высвобождение эозинофилами медиаторов воспаления, нарушает метаболизм арахидоновой кислоты и синтез простагландинов. Стимулируя глюкокортикоидные рецепторы, индуцирует образование липокортина. Уменьшает воспалительные клеточные инфильтраты, снижает миграцию лейкоцитов, в т.ч. лимфоцитов в область воспаления. При назначении в рекомендуемых дозах не вызывает системных побочных эффектов. Фармакокинетика После аппликации накапливается в эпидермисе (в основном в зернистом слое). Метаболизируется непосредственно в эпидермисе, а в дальнейшем в печени. Выделяется почками и кишечником. Показания препарата Гидрокортизон Воспалительные и аллергические заболевания кожи немикробной этиологии (в т. ч. сопровождающиеся зудом): экзема; аллергический и контактный дерматит; нейродермит; псориаз; эритродермия; почесуха; укусы насекомых; себорея. Открыть список кодов МКБ-10 L20.8 Другие атопические дерматиты (нейродермит, экзема) L21 Себорейный дерматит L23 Аллергический контактный дерматит L24 Простой раздражительный [irritant] контактный дерматит L28.0 Простой хронический лишай (ограниченный нейродермит) L28.2 Другая почесуха L40 Псориаз L53 Другие эритематозные состояния Режим дозирования Наружно. Мазь наносят тонким слоем на пораженные участки кожи 2-3 раза/сут. Продолжительность курса лечения зависит от характера заболевания и эффективности терапии, составляя, как правило, 6-14 дней; при упорном течении болезни он может быть продлен до 20 дней. На ограниченных очагах для усиления эффекта можно использовать окклюзионные повязки. При применении мази у детей от 2 лет и старше следует ограничить общую продолжительность лечения сроком не более двух недель и исключить мероприятия, ведущие к усилению всасывания стероида (согревающие, фиксирующие и окклюзионные повязки). Побочное действие Гиперемия, отечность и зуд в местах нанесения мази. При длительном применении возможно также развитие вторичных инфекционных поражений кожи, атрофических изменений в ней, гипертрихоза. При длительном применении мази или использовании окклюзионной повязки, особенно на больших участках поражения, возможно развитие симптомов гиперкортицизма (гипергликемия, глюкозурия, обратимое угнетение функции коры надпочечников, проявление синдрома Кушинга), как проявление резорбтивного действия гидрокортизона. Противопоказания к применению раневые, язвенные поражения кожи; бактериальные, вирусные и грибковые заболевания кожи; туберкулез кожи; сифилитические поражения кожи; розацеа, вульгарные угри; периоральный дерматит; опухоли кожи; детский возраст до 2 лет; беременность; повышенная чувствительность к гидрокортизону или другим компонентам препарата. С осторожностью: период лактации, сахарный диабет, туберкулез (системное поражение). Применение при беременности и кормлении грудью Противопоказано применение при беременности. С осторожностью применять в период лактации. Применение у детей В детском возрасте подавление функции коры надпочечников может развиться быстрее. Кроме того, может наблюдаться снижение секреции гормона роста. При применении препарата в течение длительного времени необходимо наблюдать за массой тела, ростом, концентрацией кортизола плазмы. Детям до 12 лет препарат назначают только под врачебным контролем. Особые указания В случаях применения препарата у детей, на область лица или под окклюзионные повязки продолжительность курса лечения необходимо уменьшить до 2 недель. В детском возрасте подавление функции коры надпочечников может развиться быстрее. Кроме того, может наблюдаться снижение секреции гормона роста. При применении препарата в течение длительного времени необходимо наблюдать за массой тела, ростом, концентрацией кортизола плазмы. Детям до 12 лет препарат назначают только под врачебным контролем. Следует избегать попадания мази в глаза и слизистые оболочки. Если после 7 дней применения не наступает улучшения или наблюдается ухудшение состояния, применение препарата следует прекратить и обратиться к врачу. В случае возобновления симптомов через несколько дней после отмены препарата следует проконсультироваться с врачом. При длительном лечении и/или нанесении на большие поверхности рекомендуется назначать диету с ограничением натрия и повышенным содержанием калия; вводить в организм достаточное количество белка. Необходимо контролировать артериальное давление, содержание глюкозы в крови, свертываемость крови, диурез, массу тела больного, уровень кортизола плазмы. Для предупреждения инфекционных поражений кожи препарат рекомендуют назначать в сочетании с антибактериальными и противогрибковыми средствами. Передозировка Острая передозировка маловероятна, однако, при чрезмерном или длительном применении препарата возможна хроническая передозировка, сопровождающаяся признаками гиперкортицизма: гипергликемия, глюкозурия, обратимое угнетение функции коры надпочечников, проявление синдрома Кушинга. Лечение. Показано соответствующее симптоматическое лечение. В случае хронического токсического действия рекомендуется постепенная отмена препарата. Условия хранения препарата Гидрокортизон Хранить при температуре от 8° до 15°С. Хранить в недоступном для детей месте. Срок годности препарата Гидрокортизон Срок годности — 3 года. Условия реализации Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска. Сохраните у себя Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код Гидрокортизон. Описание препарата в справочнике Видаль. Лечение геморроя в домашних условиях Помогают ли мази, крема и другие лекарства от геморроя? Многие люди, сталкиваясь с таким деликатным заболеванием, как геморрой, испытывают чувство стыда и страха, бояться идти на прием к врачу-проктологу и предпочитают использовать для избавления от болезни мази, крема, свечи, гели и другие лекарственные препараты, которые им советуют знакомые, фармацевты в аптеке или которые рекламируют Средства Массовой Информации. Лечебный эффект от этих препаратов, как правило, наступает на непродолжительный период. Но главную проблему такое лечение не решает: причины геморроя не исчезают, а только замаскировываются. Более того очаг болезни, в то время когда внешние симптомы сняты, прогрессирует. Распространенным средством в домашних условиях при лечении геморроя являются свечи, мази и гели. Они недорогие, и на первый взгляд эффективно справляются с проявлениями геморроя. Мазь и крем различаются друг от друга основой. Мазь делают на основе 100%-ого жира. Основа крема — водная эмульсия, содержащая около 50 % жира. Крем быстро впитывается, быстрее снимает неприятные симптомы геморроя. Гель — лекарственная форма на водной основе, не содержит жиров, легко впитывается и подсыхает. Активность гелей и кремов выше, чем активность мазей. Гели более физиологичны, быстрее впитываются, обладают подсушивающим и бактерицидным действием. Они больше подходят для лечения мокнущих ранок, мази — для смягчения шелушащихся ранок. Достоинства мазей, кремов и гелей при лечении геморроя: лекарства достаточно быстро уменьшают воспаление мази, кремы или гели устраняют отеки и застойные явления благодаря медикаментам восстанавливается эластичность стенок сосудов и восстанавливается тонус прямой кишки косметический эффект смягчаются трещины ануса Все перечисленные выше достоинства лекарственных препаратов при лечении геморроя в домашних условиях – снимают внешние проявления геморроя, не устраняя причину и не диагностируют факторы, приводящие к геморрою. А тем временем причины появления и развития геморроя могут быть самые разные – вплоть до онкологических образований в прямой кишке. Поэтому при первых неприятных ощущениях в прямой кишке необходимо обратиться к профессиональному врачу-проктологу в Онли Клиник, что бы провести полное проктологическое обследование и приступать к назначенному доктором лечению. Лечение геморроя в домашних условиях Как лечат мази, гели и крема от геморроя? Все мази и кремы состоят из многих компонентов; положительный эффект в лечении геморроя достигается сочетанием нескольких компонентов, усиливающих действие друг друга. Средства от геморроя – эффективные и недорогие. В настоящее время существует огромное множество недорогих средств от геморроя, которые способны оказать первую помощь заболевшему в домашних условиях, снять болевые ощущения, убрать отек, произвести заживляющее и регенерирующее действие. Даже если Вы воспользовались одним из средств от геморроя и почувствовали облегчение – настоятельно рекомендуем записаться на прием к врачу – проктологу в Онли Клиник и получить квалифицированную помощь профессионального доктора и избавиться от неприятного недуга навсегда. Гепариновая мазь от геморроя. Мазь не только эффективно устраняет и предупреждает тромбирование геморроидальных узлов за счет разжижающего действия Крем воск Здоров. Крем воск Здoрoв – новый препарат для быстрого и эффективного лечения геморроя. В его состав входят только натуральные природные компоненты Мазь от геморроя – Левомеколь. Главным активным веществом в мази является антибиотик левомицетин. Он устраняет возбудителей инфекции, бактерии, провоцирующие развитие геморроя. Наружное применение избавляет организм от токсического действия антибиотика на весь организм Мазь от геморроя – Постеризан Форте. Мазь является комбинированным средством, соединяющим гидрокортизон и бактерии Мазь от геморроя – Эскулюс. Мазь гомеопатическая на основе экстракта из плодов каштана конского. Оказывает регенерирующее и противовоспалительное действие Мазь от геморроя – Гепароид Лечива. Белая эмульсия с характерным запахом, в состав которой входит активное вещество гепариноид. Оказывает противовоспалительное действие и противодействует тромбированию и ускоряет рассасывание Мазь от геморроя – Гирудопрокт. Гель на основе вытяжки из конского каштана, экстракта пиявки медицинской, облепихи и метилурацила. Препарат снимает воспаление, укрепляет сосуды, повышает местный иммунитет Мазь от геморроя – Ультрапрокт. Мазь включает компоненты – флуокортолон и цинхокаин, которые взаимно усиливают лечебное действие, обладает анестезирующим действием и предупреждает кровотечение Мазь от геморроя – Релиф. Относительно недорогая и эффективная мазь, в состав которой входит масло печени акулы и вспомогательные элементы, обеспечивающие хороший противовоспалительный и восстанавливающий эффект Мазь от геморроя – Гепатромбин. В состав мази входят активные компоненты – гепарин и преднизолон, также вспомогательные вещества – парафин, ланолин, диоксид кремния Мазь от геморроя – Проктозан. Мазь на основе лидокаина и буфексамака дает хороший результат при лечении геморроя, поскольку обеспечивает обезболивание и противовоспалительную терапию Мазь от геморроя – Проктоседил. Обладает противовоспалительными, обезболивающими, восстанавливающими свойствами. Снимает отечность, зуд, жжение, дискомфорт и раздражение Мазь флеминга. Гомеопатическое средство на основе календулы, гамамелиса, конского каштана, ментола, оксида цинка. Обладает антисептическим и подсушивающим эффектом Мазь от геморроя – Троксевазин. Средство является анальгетиком, венопротектором и эффективным антисептиком. Уменьшает отечность, зуд, жжение, препятствует распространению бактерий Мази для лечения геморроя при беременности. Для беременных женщин рекомендуют использовать такие мази как «мазь Флеминга», «Постеризан», «Троксевазиновая мазь», «Гепариновая мазь». Помимо этого, можно использовать облепиховое масло и мазь Вишневского. Препараты не только эффективны, но и безопасны для матери и будущего ребенка. Способы применения средств от геморроя Как правило, в комплект с мазями, кремами и другими средствами от геморроя находится аппликатор, который позволяет удобно наносить лекарственное средство на больное место и геморроидальный узел. Применяются средства 3-4 раза в день: после утренних гигиенических процедур, вечером перед сном, а также после каждой дефекации. Желательно вносить лекарственный препарат как можно глубже. Поскольку каждое средство от геморроя имеет свои особенности, особые свойства и побочные действия, то лучше проконсультироваться с врачом. Врач-проктолог назначит нужное лекарство. Следите за своим здоровьем, не запускайте болезнь. Звоните или оставьте заявку ниже. Воспользуйтесь телефоном для записи +7 (831) 266-77-60. Мы всегда готовы прийти вам на помощь! Актуальные обзоры и рейтинги гидрокортизона Распечатать Сохранять Торговые марки: Анусол-HC, Анусол-НС суппозитории, Анукорт-HC, Проктозон НС, кортизон-10, локоид, Тексакорт, проктокорт, Ала-Корт, Прокто-Мед ХК, Хемморекс-HC, НуКорт, Ала-Скальп ХП, Акванил ХС, Пандель, Биоэлементы Немедленный комфорт, Дермтекс ХК, локоид липокрем, Дермарест экзема лекарственная, Ала-Скальп, Крем против зуда Neosporin Eczema Essentials, Vagisil Anti-Itch Creme Формула для чувствительной кожи, Интенсивная лечебная формула кортизона-10 Кортайд с алоэ Кальдекорт Зуд-X Лосьон Сарнол-HC Бета ХК Рекордный крем против зуда Аквакс-Н Дермарест Плюс против зуда Кортизон-5 Кортизон-10 Плюс Хемрил-30 Ю-Корт Cortaid Максимальная сила Кортаидная интенсивная терапия Гинекорт Максимальная сила Прокто-Пак 1% НуКорт с алоэ Препарат H Крем против зуда Гидрокортизон 1% Скальпицин …показать все торговые марки Гидрокортизон актуальные имеет средний рейтинг 6,8 из 10 из общего числа 59 отзывов на сайте Drugs. com. 56% рецензентов сообщили о положительном опыте, а 24% сообщили об отрицательном опыте. Состояние Сред. Рейтинг Отзывы Сравнить Геморрой   20 отзывов 130 лекарств Экзема   12 отзывов 250 лекарств Дерматит   7 отзывов 317 лекарства Анальный зуд   4 отзыва 164 лекарства Зуд   4 отзыва 300 лекарств Псориаз   4 отзыва 323 лекарства Атопический дерматит   3 отзыва 249 лекарства Интертриго   2 отзыва 75 лекарств Кожная сыпь   2 отзыва 110 лекарств Гингивит   1 отзыв 17 лекарств Добавить отзыв Отзывы о гидрокортизоне для местного применения Поиск по ключевому слову Вы принимаете это лекарство? Добавить свой отзыв Узнайте больше о гидрокортизоне для местного применения Отзывы могут быть отредактированы для исправления грамматики/орфографии или для удаления неприемлемого языка и содержания. Обзоры, которые кажутся созданными заинтересованными сторонами, не публикуются. Эта информация не предназначена для поддержки какого-либо конкретного лекарства. Хотя эти обзоры могут быть полезными, они не заменяют опыт, знания и суждения медицинских работников. Подробнее о гидрокортизоне для местного применения Проверить взаимодействие Сравнить альтернативы Цены и купоны Побочные эффекты Информация о дозировке Во время беременности Класс лекарственных средств: топические стероиды Грудное вскармливание Ресурсы для пациентов Информация о лекарствах Гидрокортизон для местного применения Гидрокортизон Местное применение (расширенное чтение) Гидрокортизона бутират Местное применение (расширенная литература) Пробутат гидрокортизона Местное применение (дополнительная литература) Другие бренды Anusol-HC, Westcort, Cortaid, Anucort-HC, . .. +38 больше Профессиональные ресурсы Информация о назначении Соответствующие руководства по лечению Анальный зуд Дерматит Атопический дерматит Афтозный стоматит, рецидивирующий Гидрокортизон для местного применения: информация о лекарствах MedlinePlus произносится как (hye droe kor’ ti sone) Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript. Гидрокортизон для местного применения используется для лечения покраснения, отека, зуда и дискомфорта при различных состояниях кожи. Гидрокортизон относится к классу препаратов, называемых кортикостероидами. Он работает, активируя натуральные вещества в коже, чтобы уменьшить отек, покраснение и зуд. Гидрокортизон выпускается в виде мази, крема, раствора (жидкости), спрея или лосьона для нанесения на кожу. Актуальный гидрокортизон обычно используется от одного до четырех раз в день при проблемах с кожей. Наносите его примерно в одно и то же время каждый день. Внимательно следуйте указаниям в вашем рецепте или на этикетке продукта и попросите своего врача или фармацевта объяснить любую часть, которую вы не понимаете. Используйте гидрокортизон точно по назначению. Не применяйте больше или меньше его или применяйте его чаще, чем предписано врачом. Не наносите его на другие участки тела и не используйте для лечения других кожных заболеваний, если это не предписано врачом. Если ваш врач прописал гидрокортизон для вашего состояния, позвоните своему врачу, если ваши симптомы не улучшатся в течение первых 2 недель лечения. Если вы получили гидрокортизон без рецепта (без рецепта) и ваше состояние не улучшилось в течение 7 дней, прекратите его использование и обратитесь к врачу. Для местного применения гидрокортизона нанесите небольшое количество мази, крема, раствора, спрея или лосьона, чтобы покрыть пораженный участок кожи тонкой ровной пленкой и аккуратно втирайте. Это лекарство предназначено только для нанесения на кожу. Не допускайте попадания гидрокортизона в глаза или рот и не глотайте его. Не оборачивайте и не перевязывайте обработанную область, если ваш врач не сказал вам, что вы должны это делать. Если у вас псориаз, врач может порекомендовать окклюзионную повязку. Если вы наносите гидрокортизон местно на область под подгузником ребенка, не закрывайте эту область плотно прилегающими подгузниками или пластиковыми штанами. Это лекарство может быть назначено для других целей; попросите вашего врача или фармацевта для получения дополнительной информации. Перед использованием гидрокортизона для местного применения, , сообщите своему врачу и фармацевту, если у вас аллергия на гидрокортизон, какие-либо другие лекарства или какие-либо ингредиенты продуктов для местного применения с гидрокортизоном. Попросите у фармацевта список ингредиентов. сообщите своему врачу, если у вас есть или когда-либо были диабет или синдром Кушинга (аномальное состояние, вызванное избытком гормонов [кортикостероидов]). сообщите своему врачу, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью. Если вы забеременели при использовании гидрокортизона, обратитесь к врачу. Если ваш врач не сказал вам иначе, продолжайте свою обычную диету. Примените пропущенную дозу, как только вспомните. Однако, если почти пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и продолжайте свой обычный график дозирования. Не наносите двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную дозу. Гидрокортизон для местного применения может вызывать побочные эффекты. Сообщите своему врачу, если какой-либо из этих симптомов является серьезным или не проходит: жжение, зуд, раздражение, покраснение или сухость кожи акне нежелательный рост волос изменение цвета кожи крошечные красные бугорки или сыпь вокруг рта небольшие белые или красные бугорки на коже Некоторые побочные эффекты могут быть серьезными. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу: сильная сыпь покраснение, отек или другие признаки кожной инфекции в месте нанесения гидрокортизона Дети, применяющие гидрокортизон местно, могут иметь повышенный риск побочных эффектов, включая замедление роста и увеличение массы тела. Поговорите с врачом вашего ребенка о рисках нанесения этого лекарства на кожу вашего ребенка. Гидрокортизон местный может вызывать другие побочные эффекты. Позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо необычные проблемы при использовании этого лекарства. Если у вас возник серьезный побочный эффект, вы или ваш врач можете отправить отчет в программу MedWatch для сообщений о нежелательных явлениях Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) через Интернет (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) или по электронной почте. телефон (1-800-332-1088). Храните это лекарство в контейнере, в котором оно было получено, плотно закрытым и в недоступном для детей месте. Храните его при комнатной температуре и вдали от избыточного тепла и влаги (не в ванной). Не замораживайте его. Ненужные лекарства следует утилизировать особым образом, чтобы домашние животные, дети и другие люди не могли их употребить. Однако не следует смывать это лекарство в унитаз. Вместо этого лучший способ избавиться от ваших лекарств — это воспользоваться программой возврата лекарств. Поговорите со своим фармацевтом или обратитесь в местный отдел мусора/переработки, чтобы узнать о программах возврата в вашем районе. Посетите веб-сайт FDA по безопасной утилизации лекарств (http://goo.gl/c4Rm4p) для получения дополнительной информации, если у вас нет доступа к программе возврата. Важно хранить все лекарства вне поля зрения и в недоступном для детей месте, так как многие контейнеры (например, контейнеры для еженедельных приемов таблеток и контейнеры для глазных капель, кремов, пластырей и ингаляторов) не защищены от детей, и маленькие дети могут легко их открыть. . Упражнения для выпрямления спины: 5 упражнений для ровной осанки Posted on 27.06.202301.04.2023 by admin Leave a Comment on Упражнения для выпрямления спины: 5 упражнений для ровной осанки Читать онлайн «Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины», Фрэнк Грин – Литрес © Фрэнк Грин, 2020 ISBN 978-5-0051-3615-2 Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero Сложно найти человека, который бы не мечтал иметь правильную осанку. Ровная спина – это не только красиво. Сутулость вызывает нарушение в кровотоке и способствует развитию многих заболеваний. Как говорят медики и народные целители: «Всё здоровье идет от позвоночника». Поэтому при появлении первых признаков сутулости необходимо начать делать специальные упражнения для выпрямления спины. Совсем не обязательно выполнять весь предложенный нами курс. Можно выбрать несколько наиболее подходящих позиций и каждый день тратить полчаса на их выполнение. Только в этом случае занятия лечебной физкультурой принесут результат, а сутулость не перерастет в патологию. Проблема искривления позвоночника остро встала перед современным поколением людей, ведущих малоактивный образ жизни. Сколиоз редко встречается в форме генетического заболевания. В основном это приобретенная или посттравматическая патология. Среди врожденных причин нарушения осанки выделяют следующие: – Аномальное строение позвоночника (сросшиеся позвонки, образование дополнительных позвонков). – Врожденная мышечная слабость, которая не дает позвоночнику должную поддержку. – Генетические особенности строения скелета. Эти проблемы решаются хирургическим путем, а в качестве реабилитации после операций используется лечебная гимнастика. К посттравматическим причинам относятся вывих бедра, родовые травмы, переломы конечностей, травмы тканей и костей, поддерживающих позвоночник. Но основная масса причин искривления спины имеет приобретенный характер. В этом случае неправильная осанка вырабатывается с детства и усугубляется с годами. Достаточно посмотреть на ребенка, сидящего возле компьютера, чтобы понять – в будущем он будет горбиться и страдать от постоянных головных болей. Практически у всех компьютерщиков наблюдается одна и та же поза: голова наклонена вперед, плечи сдвинуты (так проще положить локти на стол перед клавиатурой), спина выгнута назад. Итог – через пару лет человеку будет удобно стоять, ходить и сидеть, немного ссутулившись. К причинам искривления позвоночника физиологического характера можно отнести: – Перенесенный в детстве рахит. Недостаток кальция в костях приводит к их ломкости. Это часто наблюдается у детей до 3-х лет. Уже в этом возрасте закладывается неправильная осанка у детей, поэтому родителям приходится тщательно следить за их рационом, сбалансированным питанием. – Воспалительные заболевания суставов, например, анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева), станут причиной развития искривления позвоночника у взрослых людей. Во время болезни начинают срастаться позвонки, в результате чего человек начинает передвигаться, склонившись вперед. Бесконечные боли в спине заставляют больного искать более удобное положение. – Мужское плоскостопие становится причиной изменения центра тяжести тела, что также приводит к неровной осанке. Но есть еще причины искривления позвоночника, которых можно избежать, если вовремя принять меры. К ним относятся: – Недостаточно подвижный образ жизни. В результате отсутствия физической нагрузки на мышцы спины уменьшается количество мышечной массы, которая отвечает за поддержку позвоночника. Особенно опасно такое положение дел в подростковом возрасте, когда скелет еще не закончил формироваться. Такая же проблема встречается у пожилых людей. Мышцы теряют упругость, тем самым оставляя спину без поддержки. – Неправильно подобранные стол, стул, освещение рабочего места заставляют постоянно склоняться над столом, что со временем входит в привычку. – Постоянное ношение тяжестей на спине или в одной руке. Нужно помнить о том, что любая из этих причин рано или поздно приведет к сколиозу, который спровоцирует другие болезни. Упражнения и программа тренировок для исправления осанки Упражнения и программа тренировок для исправления осанки. Прочитайте, чтобы узнать, какие упражнения на спину, плечи, ноги и шею помогают улучшить осанку. Упражнения и программа тренировок для исправления осанки Вы один из миллионов людей, имеющих плохую осанку? Улучшите ее, выполняя всего три простые тренировки! Нет ничего хуже, чем спортсмен с большими мышцами, но ужасной осанкой. Вы все не раз таких видели, возможно, вы даже один из них. Возможно даже, когда вы смотрите в телефон, ваш подбородок опускается слишком низко, а шея принимает форму полумесяца. И дело даже не в сидячей работе, постоянной езде за рулем или болях в пояснице… Зачем вообще качать мышцы, если вы не можете нормально их показать? Помимо очевидных минусов плохой осанки на вашу форму (разве все эти селфи в зеркале для Инстаграма вас ничему не научили?) есть и серьезный риск для позвоночника, если вы постоянно сидите или стоите в скрюченном положении. Сегодня мы разберемся, в чем кроются проблемы с осанкой, и расскажем, как их устранить.   Проблема №1: сгорбленные или скругленные плечи Корень проблемы: слабые и неактивные ромбовидные и трапециевидные мышцы, слабые задние дельты, злоупотребление жимом лежа. Быстрое решение: стоять прямо и отводить плечи назад. Эта проблема, вероятно, встречается чаще других проблем, связанных с осанкой. Причин ее возникновения может быть несколько. Самая частая – приоритет тяжелых тренировок груди по отношению к тренировкам спины. Выполните этот небольшой тест, чтобы понять, насколько вы «жимоголик». Встаньте, держа руки по бокам. Опустите взгляд на свои руки. Поворачиваются ли при этом ваши большие пальцы в сторону бедер или остаются в нейтральной позиции? Если поворачиваются, значит, и у вас наблюдается эта проблема. Передние дельты и грудные – это сильные мышцы. За счет их работы плечи выводятся вперед. Из-за этого силового дисбаланса вы можете выглядеть как первобытный человек или запросто получить травму ротаторной манжеты плеча. Самый быстрый и простой способ избавиться от этой проблемы – концентрироваться на том, чтобы стоять прямо и отводить плечи назад. Но этого недостаточно для того, чтобы избавиться от силового дисбаланса, который формировался годами из-за неправильного тренинга. Эти упражнения помогут решить эту проблему: 1.Тяга горизонтального блока с задержкой Если ваша цель – сильный жим штанги лежа (ссылка на статью «10 советов, как увеличить веса и результат в жиме штанги лежа»), нужно отрабатывать и противоположное движение, причем работать с тяжелыми весами. Для этого хорошо подходит горизонтальная тяга в блочном тренажере с широкой рукоятью. Причем желательно держать рукоять на той же ширине, как при жиме лежа. Многие при выполнении тяжелых горизонтальных тяг не концентрируются на самой важной части движения – сведении лопаток. Дотягивайте рукоять и сжимайте лопатки вместе. Сделайте секундную паузу, когда дотронетесь рукоятью до верхней части пресса. Сделайте 5 подходов по 3–5 тяжелых повторений.   2. Разведение рук стоя с резиновой лентой Это отличное упражнение для восстановления. Его следует делать перед каждой тренировкой, чтобы сделать сильнее задние пучки дельтовидных мышц и привести плечи в правильное положение. Возьмите небольшую резиновую ленту и держите ее перед собой на уровне плеч. Не сгибая локти, отведите руки в стороны до прямого угла. В зависимости от силы своих задних дельт и плотности ленты выполняйте по 10–20 повторений в одном подходе.   3. Шраги с гантелями сидя Эта вариация шрагов делает ваши трапеции сильнее, что улучшит вашу осанку. В большинстве случаев, выполняя шраги, вы просто поднимаете плечи вверх (что тоже правильно), но, работая сидя на скамье, вы сможете акцентировать нагрузку на нижней части трапеции, тонус которой и отвечает за осанку. Сядьте на краю скамьи и держите гантели по бокам. Рекомендуется использовать рабочий вес примерно в 70% от того, который вы используете в обычных шрагах с гантелями стоя. Держите поясницу немного прогнутой, делая небольшой наклон вперед. Поднимите гантели, максимально сводя плечи в верхней точке и делая паузы в 3 секунды. Сделайте 3 подхода по 8 повторений.   4. Махи одной рукой на заднюю дельту Это отличное упражнение для того, чтобы добиться симметричного развития передних и задних пучков дельтовидных мышц. Лягте боком на скамью, нижнюю ногу держите на весу, чтобы балансировать. Возьмите легкую гантель верхней рукой и выставьте ее перед собой, немного опустив по направлению к полу. Держа локоть чуть согнутым, поднимите гантель по прямой траектории, не отводя назад, до прямого угла с корпусом. Затем плавно опустите вниз. Выполните 3 подхода по 6 повторений на каждую руку. Упражнение Количество подходов Количество повторений Тяга горизонтального блока с задержкой 5 3–5 Разведение рук стоя с резиновой лентой 3 10–20 Шраги с гантелями сидя 3 8 Махи одной рукой на заднюю дельту 3 6   Проблема №2: сгорбленная спина при сидении Корень проблемы: слабый низ спины и бицепс бедра. Быстрое решение: сидеть прямо, правильно настроить сидение в автомобиле. Да, так делают многие. Иногда просто сложно сидеть прямо. Но если по-честному, вы действительно думаете, что сидеть сгорбившись намного удобнее? Это выглядит несерьезно и, кроме того, ужасно вредно для позвоночника и ног. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, – это просто стараться сидеть прямо. Но если рассмотреть вопрос с позиции атлетизма, к этому приводят слабые мышцы спины или бицепс бедра. Поэтому помимо силовых упражнений мы будем делать упражнения из йоги, чтобы избавиться от горбатости. Полезная статья: «Программа тренировок с собственным весом в домашних условиях»   1.Собака мордой вверх/вниз Примите упор лежа. Опуститесь на живот, поднимите бедра и ягодицы как можно выше, а плечи отводите назад, как будто образуя телом букву «А». Затем опустите бедра обратно на пол, держа колени прямыми. Вы почувствуете растяжку, начиная от бицепса бедра и заканчивая ахилловым сухожилием. Это поза «собака мордой вниз». Удерживайтесь в такой позиции по 10 секунд и опускайтесь на пол. Полностью расслабьте ноги, приподнимитесь на руках, вытягиваясь вверх до чувства растяжки в мышцах пресса. Зафиксируйтесь в «собаке мордой вверх» на 10 секунд. Чередуйте эти позы в течение двух минут.   2. Обратные гиперэкстензии Если у вас нет под рукой тренажера для обратных гиперэкстензий, вы можете имитировать это отличное упражнение для нижней части спины лежа поперек фитбола или скамьи, держа нижнюю часть тела на вису. Зафиксируйтесь на скамье и поднимите ноги вверх. В верхней точке тело должно быть прямым и располагаться параллельно полу.   3. Мостик для бицепса бедра Лягте на спину перед скамьей или тумбой. Поставьте одну ступню на скамью, другая нога висит в воздухе. Давите ступней на скамью и поднимайте бедро вверх, нагружая бицепс бедра и ягодицы.  В верхней точке между коленом и плечом должна быть прямая линия. Сделайте 3 подхода по 5 повторений, делая паузу в 3 секунды в точке пикового сокращения. Упражнение Количество подходов Количество повторений Собака мордой вверх/вниз 2 минуты 10-секундная задержка Обратные гиперэкстензии 3 10–20 Мостик для бицепса бедра 3 5 с 3-секундной задержкой   Проблема №3: голова выдвинута вперед и опущена вниз Корень проблемы: слабая шея и трапеции. Быстрое решение: не опускайте голову, когда смотрите в телефон. Нет ничего хуже, чем человек с выдающейся формой и хилой шеей, вытягивающейся между массивными плечами. Проблема заключается в том, что большинство спортсменов уделяют мало внимания своим шеям. В сочетании с всеобщей привычкой постоянно наклонять голову и смотреть вниз на экран смартфона это приводит к катастрофе для шейного отдела позвоночника. Эту проблему можно решить следующими упражнениями: 1. Планка для шеи Сядьте на мяч для фитнеса и начните делать шаги вперед, пока не окажетесь в позиции ягодичного мостика, касаясь мяча лишь затылком. Держите позвоночник прямым, давя затылком на мяч. Начните с трех подходов по 10 секунд и доведите это время до 30 секунд. После этого можете использовать дополнительное отягощение.   2. Шраги с фиксацией Выполняется так же, как обычные шраги со штангой, но в верхней точке мы делаем паузу на 5 секунд. Нужно не просто удерживать плечи наверху, а стараться максимально напрячь их и прижать к ушам в течение всех 5 секунд. Эта задержка в верхней точеке помогает сильнее нагрузить верхнюю часть трапеций, где они крепятся к мышцам шеи. Это позволяет вам держать голову прямо, а не наклонять вперед. Упражнение Количество подходов Количество повторений Планка для шеи 3 10-секундная задержка Шраги с фиксацией 3 8 с 5-секундной задержкой упражнений для укрепления осанки | Эргономика Вы сгорбились в кресле, когда читаете это? Если да, то этот раздел создан для вас! Вощение — Сядьте прямо, локти разведены в стороны и согнуты под углом 90 градусов (прямой угол). -Сведите плечи вместе и вниз, ладони смотрят в пол. — Совершите валяющее движение в воздухе, сохраняя указанное выше положение. — Держите локти «приклеенными» к бокам во время выполнения движения. — Делайте это в течение 20 секунд. -Повторить 4 раза. Настенные ангелы — Встаньте у стены, ноги на ширине плеч. — Аккуратно прижмите поясницу к стене. — Прижмите локти, предплечья и запястья к стене. — Медленно поднимайте и опускайте руки по небольшой дуге, удерживая локти в контакте со стеной. -Повторить 10 раз.     Упражнение для плеч лежа на боку — Лягте на любой бок, положив руку на бок. — Поднимите руку к потолку и медленно опустите. — Когда ваша рука поднимается, ваша лопатка должна двигаться назад к другой лопатке. — Сделайте 3 подхода по 5-10 повторений. Лопаточное упражнение лежа -Лягте животом на подушку, положив лоб на свернутое полотенце, чтобы шея оставалась в нейтральном положении. — Разведите руки в стороны, согнув локти под углом 90 градусов. — Поднимите руки вверх, сводя лопатки вместе. — Задержитесь каждые 3-5 секунд и сделайте 3 подхода по 5-10 повторений. Терабандские ряды -Сядьте прямо на стул.Терабанд. — Держите локти очень близко к бокам и тяните назад на резистивной ленте, пока лопатки не опустятся. -Медленно вернуться в исходное положение. — Сделайте 3 подхода по 5 повторений. Изометрические упражнения на пресс — Сядьте на стул с опорой на спину. Изометрические упражнения для брюшного пресса. — Втяните живот, как будто кто-то собирается его ударить. — Вдавите пальцы в живот и еще больше напрягите его, чтобы сопротивляться давлению пальцев. -Продолжайте дышать. -Удерживать 15 секунд. -Повторить 5 раз Настенная горка — Встаньте ягодицами и спиной к стене. — Отодвиньте ноги на 12 дюймов от стены. Держитесь спиной к стене. Скольжение по стене.  — Опускайтесь до тех пор, пока колени не будут согнуты примерно на 60 градусов, удерживая брюшной пресс в напряжении.  — Поднимитесь обратно так, чтобы колени были слегка согнуты.  — Сделайте 3 подхода по 10 повторений. Сядьте и встаньте — Сядьте на край стула, ноги немного позади коленей. Сядьте, чтобы встать. — Встаньте, держа шею и позвоночник прямо. — Спина не должна прогибаться вперед. — Немедленно вернитесь в сидячее положение, но не кладите весь вес на стул. — Сделайте 3 подхода по 10 повторений медленно.     Попробуйте эти упражнения, чтобы исправить осанку Возможно, вы не думаете о своей осанке во время тренировки, но правда в том, что некоторые виды упражнений улучшают осанку больше, чем другие. Даже если вас больше волнует, сколько миль вы можете пробежать или как вы улучшаете свою игру в тяжелой атлетике, осанка является важным фактором как в упражнениях, так и в повседневной жизни. «Выделение времени на улучшение осанки в конечном итоге поможет вам улучшить повседневную форму, улучшить баланс и распределение веса, особенно во время упражнений, а также свести к минимуму риск травм и мышечного напряжения», — говорит Ли Джей, сертифицированный персональный тренер и инструктор по пилатесу. Некоторые тренировки могут помочь вам добиться успеха с лучшей осанкой, особенно такие, как пилатес и йога, которые сосредоточены на выравнивании и сбалансированной работе мышц. Если вы ищете тренировки, которые помогут улучшить вашу осанку, продолжайте читать ниже, чтобы узнать, какая тренировка подходит именно вам. Посмотрите это: Тенденции носимых технологий в 2022 году: от смарт-часов до умных наушников 11:45 Упражнения пилатеса для улучшения осанки Занятия пилатесом не требуют больших усилий, но при этом требуют серьезных усилий. На занятиях пилатесом также большое внимание уделяется форме и правильному выравниванию, что окупается для вашей осанки. «Как инструктор по пилатесу на ковриках, я постоянно проповедую важность хорошей осанки. Пилатес — одна из самых эффективных форм движения, которая не только улучшает, но и придает осознанность тому, как мы сидим, стоим и даже ложимся», — Джей. говорит. Упражнения пилатеса, которые Джей рекомендует для улучшения осанки, включают: Скручивание позвоночника  «[Скручивание позвоночника] способствует удлинению верхней части позвоночника и задействует мышцы живота в устойчивом положении сидя, одновременно опуская плечи и задействуя живот. Через стабильности таза, тело способно поворачиваться вдоль центральной вертикальной оси, чтобы улучшить гибкость вдоль позвоночника, одновременно тренируя тело для поддержания хорошей формы». Обратный дощатый мостик «Удлиняет и выпрямляет нижнюю часть спины, а также корректирует округлые плечи. По мере раскрытия грудной клетки плечи округляются, а позвоночник выравнивается. Это упражнение эффективно воздействует на основные группы мышц, отвечающие за хорошую осанку, включая ромбовидные мышцы. , передние дельтовидные мышцы и сгибатели бедра». Плечевой мост  «В фазе подъема вес равномерно распределяется между ступнями, когда вы отжимаетесь и поднимаете ягодичные мышцы, выводя бедра над грудной клеткой. Вытягивание рук над головой помогает позвоночнику оставаться длинным и плечи должны опускаться от ушей. В нисходящей фазе позвоночник опускается по одному позвонку за раз, как велосипедная цепь в движении, когда руки опускаются, а ягодицы опираются на коврик с отпечатком спины ». Barre-упражнения для улучшения осанки Barre-занятия основаны на танцах и пилатесе, что означает, что основное внимание обычно уделяется основной работе. «Сильные брюшные мышцы необходимы для защиты нижней части спины, а также для улучшения осанки», — говорит Андреа Роджерс, основатель и генеральный директор Xtend Barre. Подъемы на пятки Занятия Barre — это тренировка всего тела, но Джей говорит, что одно уникальное упражнение, которое включает большинство barre-занятий и которое действительно может улучшить осанку, — это подъемы пяток. Когда вы поднимаете пятки в определенных упражнениях, вы работаете с мышцами ступней и ног, которые могут поддерживать хорошую осанку. «Подъемы пяток могут помочь поставить ступни в положение, при котором остальная часть тела выстраивается на одной линии. Когда пятки поднимаются, мышцы напрягаются, таз подгибается, квадрицепсы задействуются для укрепления коленей, руки поднимаются над головой, опуская плечи от ушей и выпрямляя позвоночник», — говорит Джей. Упражнения йоги для улучшения осанки Сосредоточившись на гибкости, силе и равновесии, йога является прекрасным дополнением практически к любым упражнениям или образу жизни. С точки зрения пользы для осанки, йога является лидером, поскольку задействованы мышцы кора и спины; многим «сутулым» мышцам противостоят открытые позы груди и верхней части тела. Поза кобры Джею нравится поза кобры, так как это «отличное движение, устраняющее «эффект сутулости», увеличивающее объем легких и снимающее напряжение и стресс в теле. — говорит Джей. «Начнем с положения лежа на животе, сдвиньте руки к бокам, локти втягиваются в грудную клетку. Все тело задействовано, когда плечи отводятся назад, а верхняя часть отрывается от земли, открывая грудь и растяжение позвоночника, улучшение гибкости в этой области». Силовые упражнения для улучшения осанки Ключом к силовым тренировкам для улучшения осанки является включение упражнений, ориентированных на осанку, в ваши тренировки. Силовые тренировки всего тела отлично подходят для того, чтобы вы задействовали все группы мышц для улучшения осанки. «Осанка состоит из цепочки групп мышц, которые задействованы во всем теле. От ступней до подколенных сухожилий, больших мышц спины, плечевого пояса и головы тело представляет собой цепь, в которой одно плохое звено может вызвать дезертировать в другом месте», — говорит Джей. Становая тяга «Выполнение становой тяги с правильной техникой поможет поддерживать отличную повседневную осанку, поскольку она нацелена на заднюю цепь. « Предыдущая 1 … 178 179 180 181 182 … 3 483 Следующая »