Рубрика: В домашних

Как подстричь кончики волос самостоятельно самой себе в домашних условиях на длинных волосах

На чтение 8 мин Просмотров 2.3к. Опубликовано 20.07.2020 Обновлено 20.07.2020

• Об авторе
• Профиль VK

Светлана Тарасова

Парикмахер-стилист со стажем более 8-и лет, эксперт в области стрижек, укладок, ухода за волосами, окрашивания.

Подстричь кончики волос самостоятельно можно легко в домашних условиях. Это позволит сэкономить время и деньги, а также вы сможете сами контролировать желаемую длину без страха срезать лишнее. Для подравнивания понадобятся лишь острые ножницы, расческа и немного времени. Если у вас очень длинные и густые волосы, нужен будет помощник для работы с затылочными прядями.

Зачем подстригать кончики волос

Содержание статьи:

• Зачем подстригать кончики волос
• Нужно ли подстригать кончики если отращиваешь волосы
• Как часто подстригать кончики волос
• Необходимые инструменты и средства
• Варианты выравнивания кончиков волос
• Тип лица и стрижка кончиков
• Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях: техники выравнивания
• Техники для секущихся волос в домашних условиях
• Как реже подстригать кончики

Регулярное подравнивание длины позволяет избавиться от секущихся концов, и прическа всегда будет выглядеть аккуратно. Пересушенные кончики часто являются причиной спутывания волос и затрудняют расчесывание, поэтому от них нужно избавляться. Кроме этого, подравнивание предотвращает дальнейшее повреждение по всей длине.

Нужно ли подстригать кончики если отращиваешь волосы

Регулярное подстригание позволяет отрастить длинные ухоженные локоны. Ведь, если пренебрегать этой процедурой, они отрастут длинные, но неухоженные: с пушистыми сухими концами, которые сложно расчесывать. Периодически убирая лишнюю длину, вы сделаете волосы более легкими, а значит, они будут отрастать быстрее.

Как часто подстригать кончики волос

В среднем, парикмахеры рекомендуют подравнивать длину каждые 2-3 месяца. Если у вас короткая стрижка, придавать форму прическе нужно чаще, каждые 1-1,5 месяца. А обладательницам локонов ниже лопаток можно не вспоминать о стрижке 4-5 месяцев конечно же при условии регулярного ухода за кончиками.

Необходимые инструменты и средства

Для стрижки в домашних условиях понадобятся: расческа, зеркало, вода в пульверизаторе, зажимы, резинки или другие заколки. Также не обойтись без остро заточенных парикмахерских ножниц.

Важно! Не используйте для стрижки тупые маникюрные или канцелярские ножницы. Они будут не срезать, а грубо обламывать кончики, тем самым повреждая их структуру.

Вместо воды можно увлажнять волосы готовыми спреями для несмываемого ухода.

Варианты выравнивания кончиков волос

Подстригать концы можно одним ровным срезом, работая сразу со всей длиной, а можно отделять прядь за прядью, тщательно прорабатывая каждую из них. Для густых волос больше подойдет первый способ, для тонких — второй.

По всей длине

Чтобы подстричь ровно и аккуратно каждую прядь, нужно запастись терпением.

1. Отделите от основной массы небольшую прядь, сверните ее жгутом и подрежьте сухие кончики, а также торчащие по всей длине волоски.
2. Заколите ее, отделите новую и сделайте то же самое.
3. Таким образом подстригите все волосы.

Треугольником

Подравнивание этим способом позволяет получить легкий каскад.

1. Разделите весь объем на два хвоста.
2. Сделайте поочередно срез на каждом из них, держа ножницы немного под углом. Следите, чтобы длина на обеих прядях оказалась одинаковой.
3. Затем зачешите волосы назад, снова соберите в два хвоста и повторите, корректируя выбившиеся прядки.

Полукругом

Такая стрижка красиво смотрится на длинных волосах.

1. Расчешите волосы, разделенные на прямой пробор. Зачешите их вперед и положите на плечи.
2. Возьмите самую длинную расческу и обхватите ей обе пряди.
3. Протяните ее до нужной длины и сделайте срез. Ножницы лучше направлять от середины к внешней стороне.

Тип лица и стрижка кончиков

Выбирая тот или иной тип стрижки, нужно учитывать особенности формы лица, а также структуру волос (тонкие, густые, кудрявые).

Подстригали ли вы себе волосы самостоятельно?

ДаНет

Ровный срез

Подойдет обладательницам длинных густых волос и овального или широкого лица. Идеально прямая и гладкая стрижка с ровным срезом будет визуально удлинять пропорции лица и скрывать полные щеки.

Филируем красивые локоны

Филировка всегда придает дополнительный объем прическе. Она идеально подойдет тонким и редким волосам. Филировка поможет визуально скорректировать треугольное, прямоугольное или круглое лицо.

Филировку кончиков обычно делают специальными ножницами, делая срезы в горизонтальном, вертикальном направлении или под углом.

Вьющиеся кудри

Вьющиеся и кудрявые волосы можно подравнивать только попрядно, аккуратно придерживая каждую прядь пальцами, чтобы не нарушить структуру локона. Чтобы контролировать процесс, уже подстриженные пряди нужно закалывать зажимами.

Как подстричь челку

Подравнивать челку приходится чаще, чем основную длину, поскольку она отрастает намного быстрее. Проще всего подстричь прямую челку ровным срезом. Красиво подравнять рваную или косую челку довольно сложно в домашних условиях.

Важно! Всегда подстригайте челку с запасом длины. Когда она высохнет, то станет чуть короче.

1. Расчешите мокрую челку. Длинные пряди у лица заколите зажимами.
2. Зажмите прядь между пальцами и сделайте ровный срез.
3. Повторите по всей длине челки.
4. Высушите и оцените результат.

Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях: техники выравнивания

Самостоятельно подстричь концы можно разными способами. Если волосы очень плотные и густые, их удобнее будет подравнять одним срезом. А если они достаточно тонкие и пушистые, в этом случае удобнее будет работать с каждой прядью по-отдельности.

Также имеет большое значение длина. Если очень длинные волосы легко подстричь самостоятельно, собрав их вперед, то короткие и средние практически невозможно подравнять сзади без посторонней помощи.

Правильное классическое выравнивание длины

Таким способом обычно пользуются парикмахеры. Повторить его в домашних условиях можно, но вам потребуется помощник.

1. Вымойте голову. Не забудьте использовать бальзам.
2. Расчешите мокрые волосы.
3. Расческой с острым концом отделите самую нижнюю прядь у затылка. Остальные волосы скрутите в жгут и закрепите зажимами.
4. Сделайте ровный срез.
5. Отделите следующую часть волос. Сделайте на ней срез точно вровень со срезом первой пряди.
6. Отделите еще один слой и так далее. Повторяйте пока не дойдете до макушки.
7. Оставшиеся пряди на макушке разделите на ровный прямой пробор и сделайте срезы немного под углом, держа ножницы вверх по направлению к лицу.

Внимание! Старайте выстричь первый ряд как можно ровнее, поскольку именно он определяет срез последующих рядов.

Стрижка головой вниз

Этот способ подойдет для волос любой длины.

1. Наклоните голову вниз и расчешите волосы. Подстелите полотенце.
2. Придерживая прядь за прядью, делайте короткие ровные срезы. Таким образом пройдите слева направо.
3. Периодически прочесывайте расческой, чтобы выровнять длину.
4. Поднимите голову и зачешите волосы назад.

Равнение по специализированному уровню на длинных волосах

С помощью парикмахерского уровня подстричь кончики проще простого.

1. Разделите волосы на прямой пробор.
2. Соберите их спереди под подбородком и наденьте уровень.
3. Протяните его по всей длине оставив концы, которые нужно срезать.
4. Сделайте срез прямо под уровнем.

Стрижка с помощью аксессуаров

Это вариант подравнивания волос попрядно.

1. Разделите весь объем волос на пряди одинаковой ширины, скрутите их в жгуты и зафиксируйте на голове.
2. Взяв пальцами один из жгутов, подстригите сухие кончики, затем распустите прядь.
3. Таким образом подстригите всю голову.

Высокий хвост

Собрав волосы в очень высокий хвост, можно не просто срезать сухие кончики, но и получить стрижку наподобие каскада.

1. Хорошо прочешите волосы.
2. Соберите их в высокий хвост и завяжите резинкой прямо над лбом. Хвост должен свисать к лицу.
3. Завяжите еще одной резинкой прямо над линией предполагаемого среза.
4. Отрежьте и распустите волосы. Верхние передние пряди должны получиться чуть короче задних.

Низкий хвост

Очень простой способ. Он подойдет обладательницам длинных волос.

1. Зачешите волосы назад и соберите в ровный низкий хвост. Завяжите резинкой.
2. По всей длине хвоста завяжите тонкие силиконовые резинки. Завязав последнюю, оставьте внизу столько, сколько планируете срезать.
3. Сделайте ножницами ровный срез сразу под нижней резинкой.

Скручивание в жгут

Такое подравнивание подойдет для новичков, однако процесс займет больше времени, поскольку работать придется с тонкими прядями.

1. Разделите весь объем на несколько тонких прядей. Завяжите их резинками.
2. Взяв в руки одну из них, скрутите ее в плотный жгут и срежьте все торчащие сухие волоски.

Важно! Такой способ идеален для тех, у кого волосы секутся не только на концах, но и по всей длине.

Два хвоста снизу

1. Сделайте прямой пробор по центру.
2. Сделайте два низких хвостика.
3. Вытяните резинки вниз, оставив нужную длину для среза.
4. Сделайте ровные срезы сразу под резинками.

Внимание! Чтобы получился срез по типу стрижки «лесенка», держите ножницы под углом 45 градусов.

«5-6 хвостов»

Если у вас очень густые волосы, их можно собрать в несколько хвостов (чем больше, тем лучше) и подстригать кончики каждой пряди по отдельности.

1. Разделите всю длину на 5-6 равных частей: челка (при наличии), левая и правая верхние, левая и правая боковые и затылочная.
2. Завяжите резинками и подравняйте концы у каждого хвоста.
3. Распустите волосы и подкорректируйте торчащие волоски.

Техники для секущихся волос в домашних условиях

Чтобы сухие секущиеся волосы всегда выглядели аккуратно, их нужно часто подравнивать. Сделать это можно в домашних условиях.

Подрезаем с помощью 3 пальцевого зажима

Такая техника предполагает попрядную проработку кончиков.

1. Зажмите тонкую прядь тремя пальцами (большим, указательным и средним) на нужном уровне.
2. Подстригите кончики вровень с пальцами.

Косичка

Если у вас вьющиеся и непослушные локоны, такой способ вам идеально подойдет.

1. Заплетите несколько тонких косичек по всей голове. Закрепите их тонкими резинками.
2. Сделайте ровные срезы сразу под резинками.
3. Распустите волосы и оцените результат.

Как реже подстригать кончики

Чтобы надолго сохранить результат подравнивания, нужно каждый день ухаживать за длиной волос, особенно за кончиками. Начните это делать уже в день стрижки.

1. Не реже 2-3 раз в неделю делайте увлажняющие и питательные маски. Наносите их только на длину.
2. Не трите полотенцем мокрые волосы и не расчесывайте их грубой расческой. Все это усугубляет повреждение и расслоение кончиков.
3. После мытья наносите на подсушенные волосы несмываемый уход для кончиков (сыворотку, спрей, масло, твердый воск).
4. Пользуйтесь приборами для укладки только по особым случаям. Именно они являются главной причиной секущихся концов.

• Об авторе
• Профиль VK

Светлана Тарасова

Парикмахер-стилист со стажем более 8-и лет, эксперт в области стрижек, укладок, ухода за волосами, окрашивания.

Как подстричь парик из искусственных и натуральных волос

Вопрос «как подстричь парик?» возникает в двух случаях:

• Когда вы хотите подогнать прическу под себя, укоротить челку, изменить длину или сделать новую стрижку.
• Когда кончики волос старого парика стали лохматиться, что испортило внешний вид изделия.

Если вы хотя бы раз в жизни подстригали куклу или делали себе челку перед зеркалом, значит вы в курсе, что результат часто бывает непредсказуемым. Куклу не жалко, свои волосы отрастут, а вот с париком все это не прокатит. Стоит он дорого, поэтому перед любыми экспериментами нужно все продумать.

Перед тем, как стричь парик, учтите следующее:

• Стричь разрешается только парики из натуральных волос

Искусственные дают слишком грубый срез, который выглядит неестественно. Канекалон и термоволокно можно лишь слегка подкорректировать – убрать длину, профилировать кончики. На этом лучше остановиться, чтобы не испортить изделие.

• Результат стрижки может быть далек от идеального

Мало того, парик можно просто безвозвратно испортить. Поэтому процедуру подстригания лучше доверить профессионалам. Единственное, что вы можете сделать своими неопытными руками – состричь распушенные кончики. Остальные изменения в прическе – дело рук мастеров.

• Волосы должны быть чистыми

Перед тем, как отправиться в салон, постирайте паричок и расчешите его. Натуральные волосы лучше подстригать влажными, а вот искусственные наоборот – исключительно сухими.

Если у вас небольшой опыт в ношении париков, лучше сначала сделать стрижку длиннее, чем хочется. Может быть вам понравится именно такой образ. Плюс – у вас будет больше возможностей для экспериментов в будущем.

Где подстричь парик?

Если не обладаете соответствующим опытом и арсеналом парикмахерских принадлежностей, лучше сразу идите в салон к мастеру. Экономить в таком деле как подстригание парика из натуральных волос нельзя, ведь изделие это не из дешевых.

В парикмахерской парик могут подстричь прямо на вас – по типу ваших собственных волос. Это намного удобнее, поскольку на болванке невозможно определить нужную длину челки, прядей у лица.

Если вы будете делать стрижку самостоятельно, тогда процесс будет проходить практически вслепую. Сначала подстрижете пряди на болванке, потом наденете парик и проверите результат. Неудобно, правда? Когда вы просто убираете лохматые кончики или корректируете общую длину волос, это одно, но если нужно изменить прическу или подстричь челку, лучше не рисковать и идти в салон вместе с париком.

Для тех, кто все-таки решился на самостоятельную стрижку, предлагаем подробную инструкцию о том, как это сделать с наименьшим риском.

Как подстричь парик в домашних условиях

1. Закрепите парик на болванке с помощью обычных булавок. Убедитесь в том, что он стоит ровно, без наклона.

2. Хорошенько расчешите локоны. Лучше потратить на это несколько минут, чтобы не попадались спутанные прядки.

3. Натуральные волосы смочите водой, искусственные должны оставаться сухими. Возьмите одну прядку, проведите вниз пальцами и отметьте желаемую длину.

4. Теперь обрежьте все волосы до тех пор, пока концы не станут одинаковой длины с первой (контрольной) прядкой.

5. Проверьте длину прядей со всех сторон, чтобы убедиться, что волосы ровные. Возьмите филировочную бритву и профилируйте кончики, чтобы они стали более пластичными и естественными.

Перед тем, как подстричь парик из натуральных волос, нужно взвесить все риски, ведь челка и локоны уже не отрастут. Обычно к такому решению приходят, когда паричок уже порядком надоел и хочется каких-то перемен.

Кроме стрижки натуральные человеческие волосы можно покрасить или затонировать, что тоже поможет обновить прическу и освежить образ. А вот искусственные локоны обычному окрашиванию не поддаются.

Как подстричь челку на парике

1. Лучше всего это делать на голове, чтобы видеть длину и контролировать процесс. Для начала необходимо спрятать свои собственные волосы под сеточку, иначе есть риск захватить их ножницами.
2. Когда парик будет на голове, расчешите локоны и уберите все лишние локоны назад. Оставьте только прядки во фронтальной зоне, которые станут челкой.
3. Первым делом нужно определиться с конечной длиной челки. Делать короткую не рекомендуем, поскольку исправить ситуацию потом будет невозможно. Отрежьте длину до подбородка – она идет практически всем.
4. Теперь начинайте филировать волосы. Двигайтесь филировочными ножницами сверху вниз по всем прядкам. Прямой срез на искусственных волосах лучше не делать – будет выглядеть не натурально.

Перед тем, как подстричь искусственный парик с челкой, посмотрите видео на ютубе. Есть масса интересных вариантов для натуральных волос, но если не делать ровных срезов, то их можно адаптировать под канекалон и термоволокно.

Как проредить парик?

Излишняя густота волос иногда выглядит неестественно. Часто этим пороком страдают парики на трессовой основе. Трессы формируют шапочку парика таким образом, чтобы каждый последующий ряд прикрывал шов предыдущего. Из-за этого создается слишком объемная прическа. Особенно ярко это отмечается в мужских моделях.

Есть два способа, с помощью которых можно проредить парик и убрать лишний объем:

• Уберите верхнюю часть волос (соберите пряди и заколите на макушке) и под ними срежьте волоски. Только не филируйте, а срезайте «под корень». При филировке короткие волосы будут поддерживать длинные, за счет чего прическа приобретает объем. Отрезайте волосы равномерно по всей поверхности шапочки.
• Волосы из парика ручной работы можно выщипать, чтобы сделать объем более естественным. Для этого подойдет обычный пинцет, но работать нужно крайне аккуратно. Выщипывать необходимо по одному волоску, иначе рискуете повредить основу.

Какие стрижки можно сделать на парике

Сразу отметим, что делать эти стрижки можно только на натуральных волосах. Изменить прическу в искусственных париках не получится, только испортите изделие. Да и стоят они не особенно дорого, поэтому можно сразу купить парочку моделей с разными стрижками для модных экспериментов.

На натуральных волосах можно сделать любые прически, но самыми выигрышными являются следующие:

• Каре. Ровное или с удлинением, с челкой или без. Классическая стрижка, всегда актуальная, выглядит женственно и элегантно. Подходит к любому овалу лица.
• Боб. Никогда не выходит из моды и относится к числу самых изысканных и сексуальных. Аккуратный или растрепанный боб одинаково хорошо подходит как для делового образа, так и для молодежных вечеринок.
• Каскад. За счет комбинированию локонов различной длины стрижка считается универсальной и подходит практически любой женщине. Она делает образ элегантным, но при этом добавляет ему игривости.
• Градуированная стрижка. Для париков отличный вариант, поскольку здесь волосы выглядят очень естественно и при этом легко укладываются.
• Пикси. Такую прическу делают редко, ведь легче купить недорогой короткий паричок и не заморачиваться со стрижкой. Но если ваш старый парик потерял привлекательность, тогда можно поэкспериментировать с длиной, и даже цветом.
• Ассиметрия. Такие прически выглядят весьма интересно и необычно, что добавляет образу шарма. Разная длина волос позволяет сделать акценты на скулах, шее. Но опять же – нужно всегда учитывать тот факт, что результат работы даже самого крутого мастера может быть непредсказуемым.

Теперь вы знаете, как подстричь парик из натуральных волос и искусственных, как сделать челку и убрать лишний объем. Надеемся, наша статья помогла, а если остались вопросы, вы всегда можете обратиться за консультацией и советом к нашим специалистам – по телефону или в любом магазине сети Parikof.

Как подстричь волосы в домашних условиях методом «конский хвост»

Google опубликовал свои данные о тенденциях «Год в поиске» за 2020 год, и «как подстричь волосы дома» попало в список — ну, не ищите дальше. Познакомьтесь с методом конского хвоста, также известным как «Вырез единорога». Этот метод стрижки «сделай сам», который был взорван на YouTube, состоит в том, что люди связывают свои волосы в очень высокий хвост, который выглядит как рог единорога, и делают себе освеженную прическу одним движением. Это смелый шаг, если не сказать больше, но результаты не так суровы, как кажутся.

Метод конского хвоста может дать вам только один тип стрижки: многослойную. Как профессиональный парикмахер, я бы посоветовал использовать этот метод только в том случае, если у вас очень длинные волосы или вьющиеся волосы, потому что крутые слои лучше всего подходят для кудрявой текстуры и большой длины.

К счастью, для того, чтобы попробовать этот метод стрижки дома, требуется всего несколько доступных инструментов. Вот что вам понадобится:

• Ножницы
• Две резинки для волос
• Щетка для распутывания или расческа с широкими зубьями
• Зеркало
• Дополнительно: Филировочные ножницы

Продолжайте читать, чтобы узнать, как добиться этой 5-минутной трансформации всего за 5 простых шагов.

01 из 05

Расчешите волосы

ЭШЛИ РУБЕЛЛ/БИРДИ

Для начала вы удалите все узлы с волос с помощью распутывающей щетки. Если у вас кудрявые волосы, вы можете использовать свою любимую расческу с широкими зубьями. Убедитесь, что волосы полностью сухие, чтобы они не сморщились после стрижки. Я также рекомендую делать это на чистых волосах, а не на волосах второго или третьего дня, потому что натуральные масла, которые производит наша кожа головы, могут немного утяжелить наши пряди, и поэтому длина ваших волос может немного уменьшиться после первого мытья.

02 из 05

Создайте высокий хвост без выпуклостей

ЭШЛИ РУБЕЛЛ/БИРДИ

Затем переверните свою непутающуюся гриву вверх ногами и соберите волосы в высокий хвост чуть выше центра лба (направьте своего внутреннего единорога). Переверните голову правой стороной вверх и проверьте в зеркале, что ваш хвост расположен по центру, прежде чем закрепить его резинкой для волос.

Чтобы избежать неровностей, вы можете использовать расческу для распутывания, которая поможет вам пригладить волосы вокруг кожи головы.

03 из 05

Определите желаемую длину

  ЭШЛИ РУБЕЛЛ/БИРДИ

Затем определите, какую длину вы хотите отрезать. Если вы не уверены, начните с 1/2 дюйма или 1 дюйма (в зависимости от того, насколько длинны ваши волосы для начала). Если вы не отрезали достаточно в первый раз, вы всегда можете вернуться к этому процессу снова, потому что вы всегда можете сделать короче. Кроме того, это всего лишь пятиминутный процесс.

Используйте вторую резинку для волос, чтобы отметить линию, где вы собираетесь стричься. Оберните его близко к основанию вашего конского хвоста, а затем сдвиньте его вниз к месту разреза.

04 из 05

Сделайте надрез

  ЭШЛИ РУБЕЛЛ/БИРДИ

Ваш единственный отрезок будет сделан чуть ниже этой второй резинки для волос, разрезая ее прямо поперек. Очень важно иметь острые ножницы, особенно для такой стрижки, которая проходит через такую ​​густую, концентрированную область волос. Если вы используете кухонные ножницы или что-то еще с тупым лезвием, вы обнаружите, что ножницам будет очень трудно скользить по большей части ваших прядей, и они будут более подвержены быстрому растрепыванию.

Теперь я бы порекомендовал никогда не стричь длину выше подбородка. Следование этому совету гарантирует, что ваш самый короткий слой не будет выше линии подбородка. Если вы хотите иметь более длинную челку или боковую челку, я бы предложил убрать эти кусочки и смешать их со слоями после того, как основная часть ваших волос подстрижена.

Вы можете использовать свои ножницы для этой стрижки, если вы предпочитаете тупые концы, или если ваши длинные волосы имеют более тонкую густоту, и вы предпочитаете, чтобы они были более объемными, а не тонкими. Для более густых и вьющихся волос вы можете использовать текстурирующие ножницы, если они у вас есть. У филировочных ножниц гораздо меньше места для ошибок, потому что разрез, который они делают, не такой резкий. Эти ножницы дадут вам гораздо более мягкую, смешанную отделку на концах.

05 из 05

Несколько последних штрихов

  ЭШЛИ РУБЕЛЛ/БИРДИ

Вы сделали большую часть работы, и ваши волосы почти готовы к работе. Как профессиональный стилист, у меня есть несколько последних советов по детализации вашей новой многослойной прически. Все это совершенно необязательно, но они могут сделать вашу стрижку еще более похожей на работу профессионала.

• Точечная стрижка: Если вы распустили конский хвост и чувствуете, что слои выглядят слишком жесткими или тупыми для вашего типа волос, я бы рекомендовал точечную стрижку кончиков. Соберите волосы обратно в хвост единорога — для этого вы можете использовать обычные ножницы или филировочные ножницы — и, крепко сжав эти концы, используйте ножницы, чтобы подстричь их прямо вверх. Точечная стрижка обеспечит более мягкую и светлую отделку ваших концов и может разрушить то, что может показаться слоями «полки».
• Тонкая настройка вашей формы: Метод стрижки «конский хвост» придаст вам отчетливую V-образную форму, когда все это будет лежать на спине. Если вы предпочитаете, чтобы ваши пряди ниспадали с менее заметной формой, вот что вам нужно сделать — сделайте чистый пробор по центру по всей длине головы. Подведите каждую сторону к передней части плеч и сделайте прямой надрез по нижнему слою волос. Перепроверьте, чтобы обе стороны были ровными, соединив их под подбородком. Потеря этого последнего слоя устранит длинную точку, которая создает форму «V», и оставит вам более мягкую форму «U», как квадратный маникюр с закругленными краями.
• Продукт: Укладка в сторону, если у вас есть возможность взять крошечный флакончик сыворотки Virtue Split End Serum ($20), я настоятельно рекомендую это сделать. Я использую его после каждой стрижки, чтобы закрепить только что обрезанные кончики и предотвратить их растрепывание или сечение в будущем. Продолжая наносить количество этого продукта размером с горошину на кончики, когда вы выходите из душа, вы поможете им выглядеть здоровыми и продлите время до следующей стрижки.

Я подстриглась дома

Красота

TikTok любит третиноин для чистой кожи, но есть и серьезная…

От сильно увлажняющего глицерина до бензоилпероксида от прыщей — существует так много модных ингредиентов для ухода за кожей, что все может немного запутаться. I

от Жаклин Киликита

Beauty In A Tik

TikTok говорит, что сухой шампунь лучше работает на чистых и влажных волосах, поэтому я… и инновационные тенденции на тест. TikTok не новичок в умных волосах

от Жаклин Киликита

Красота

Честная правда о масле розмарина и росте волос

Тема роста волос, от пептидных сывороток до рисовой воды, недавно захватила TikTok, и теперь под хэштегом есть бесчисленное множество решений. R

Амелия Белл

Красота

Стоит ли вам беспокоиться о «Forever Chemicals» в Ма…

«Если вы не можете произнести это слово, вам, вероятно, не следует его использовать». Возможно, вы слышали о энтузиастах ухода за кожей и одержимости макияжем 9.0003

от Jacqueline Kilikita

Красота

Тенденция к укладке волос настолько вышла из моды

Если бы я упомянул слово «изголовье», вы, вероятно, подумали бы о небрежном пучке, завязанном без особых усилий и украшенном резинкой для волос. . Per

Алисия Ларти

Beauty In A Tik

Тенденция белого хайлайтера TikTok – совет по естественному макияжу …

Добро пожаловать в Beauty In A Tik, где каждую неделю мы тестируем вирусные бьюти-лайфхаки и инновационные тренды TikTok. . Я пользуюсь косметикой почти все дни, так что мне

Жаклин Киликита

Красота

Причина, по которой ваш маникюр не держится так долго зимой

В холодном зимнем воздухе есть что-то такое, что является врагом общества №1 по многим причинам, особенно когда дело касается к красоте. Мы говорим о d

от Аманды Митчелл

Красота

7 одобренных экспертами способов сэкономить на маникюре

Я из семьи купоновщиков и подписчиков Groupon. Я считаю себя бережливым, граничащим с скупостью. Тем не менее, как и многие люди (вероятно, вы, если вы &

от Меган Декер

Красота

7 крутых трендов маникюра в Лос-Анджелесе скоро захватят лондонские салоны

Скорее всего, вы уже много раз замечали работу Ким Чыонг.

6 упражнений в домашних условиях

28 Февраль, 2023

Мышцы пресса довольно привередливые и не у всех поддаются легкой тренировке, но этот комплекс упражнений не оставит шансы лишним сантиметрам на талии.

Безусловно, самое главное правило, которое нужно соблюдать, если хочешь избавиться от жира на животе и боках – это питание. Первый признак того, что ты позволяешь себе лишнее, переедаешь и не следишь за тем, что и когда ешь – это накапливание жировых отложений в области живота.

А такого явления как бока в принципе в природе не существовало, пока человечество не научилось печь пирожки и жарить картошку на ужин.

Но бывает и так, что живот образуется в следствии недостаточно развитых мышц пресса. Или же всё в комплексе. В общем, бросай жевать булочку, и удели 15 минут времени этим простым упражнениями, для которых тебе не понадобится ничего, кроме пары квадратных метров территории и желания.

Каждое упражнение выполняй по 1 минуте, затем 1 минута отдыха и повтори круг еще два раза. Итого 5 упражнений по минуте – это 5 минут, умноженных на три круга – всего 15 минут в день.

Поехали!

Поднятие таза

Ляг на спину, ноги согни в коленях, руки вытяни. В таком положении подымай и опускай бедра.

Читайте также

Велосипед

Все гениальное просто! И это упражнение тому подтверждение. Обыкновенный «велосипед» из школьной программы считается универсальным и одним из самых эффективных упражнений.

Классическая планка

Без планки никуда! Да, вероятно великие возможности этого упражнения слегка преувеличили, но что касается пресса – это идеальный вариант.

Отжимания

Так ты подтянешь не только живот, но и сделаешь рельефными руки. Если делать на вытянутых ногах – слишком сложно, попробуй отжиматься на коленях.

Читайте также

Боковая планка

А это упражнение помогает бороться именно с боками! Если сложно держать ровными ноги параллельно, можешь одну ногу выставить вперед для равновесия. 

Следующее

Теги:

фитнес фитнес дома

Написать в редакцию

Алиса Клочай

Автор

Предыдущий пост

Следующий пост

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

З 23 березня в широкий національний прокат вийшла стрічка, яка відкрила світові справжню українську сутність. Ділимося відгуками глядачів, які потрапили на перші допрем’єрні покази, та запрошуємо поринути в містично-захоплюючий всесвіт фільму «Памфір».

Фитнес и здоровье

Чтобы делать антицеллюлитные обертывания, необязательно идти в салон, их запросто можно делать и в домашних условиях, используя доступные ингредиенты.

Foodstyle

Брокколи – настоящая кладовая минералов и разнообразных витаминов для здоровья женщины.

Фитнес и здоровье

Диета на кашах ‑ очень комфортный и здоровый вариант похудения. Благодаря им организм получает энергию, чувство голода долго не наступает, а на талии ничего не откладывается.

Хочу ещё

Сериал «Игорь Войтенко» Сезон 1 Как убрать живот и бока в домашних условиях.

Выберите удобный вариант просмотра и качество,
подходящее для вашего экрана

Вы смотрите

В любых условиях | RD 7

Вы смотрите

Как накачать ноги в домашних условиях мужчинам и девушкам.

Вы смотрите

Вызов на подтягивания. Выход на две.

Вы смотрите

Снова на массу | RD 6

Вы смотрите

Как Сжечь Жир на Животе в Домашних Условиях!

Вы смотрите

Утренний вызов | RD 5

Вы смотрите

Набираем массу | Почувствуй себя дома

Вы смотрите

Седьмой день вызова! Сильнее с каждым днем!

Вы смотрите

Не важно где ты сейчас, важно куда ты идешь | RD 4

Вы смотрите

Бюджетное питание.

Вы смотрите

Как убрать живот и бока в домашних условиях.

Вы смотрите

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля!

Вы смотрите

Canon D600 | RD 3

Вы смотрите

Вызов! Подтягивания на турнике. Выход на две.

Вы смотрите

Упражнения в домашних условиях!

Вы смотрите

Тренировка Пресса в Домашних Условиях!

Вы смотрите

Как накачать спину и бицепс в домашних условиях.

Вы смотрите

Как накачать грудные мышцы и трицепс в домашних условиях. Масса 4х4.

Вы смотрите

Шаурма по домашнему. Домашний читмил

Вы смотрите

По сантиметру к великим достижениям | RD 2

• Описание
• 8 отзывов

2015 — 2023, Спортивные, Стиль жизни и здоровье, Познавательные, Развлекательные, Блогер, Украина

Информационно-развлекательный канал — частный проект украинского блогера Игоря Войтенко, созданный 1 мая 2015 года. Молодой энергичный спортивный тренер и предприниматель является автором уникальных комплексных программ для оздоровления организма и приобретения навыков по совершенствованию своего тела.

Парень родился в простой семье в городе Шахтерск Донецкой области. Родители советовали сыну получить востребованную специальность и адаптироваться в индустриальном регионе. Им был выбран местный промышленный техникум, однако герой всё бросил и уехал в Киев, где работал копирайтером и посещал тренировки в спорткомплексе.

Со временем блогер попробовал запустить свой канал, куда выкладывал видеосюжеты с собственными упражнениями. Игорь Войтенко смотреть онлайн. Зрительскую аудиторию привлекла простота и доступность занятий, а также отсутствие необходимости покупать дорогостоящие тренажеры и другие спортивные средства, чтобы совершенствовать свое тело.

По программе можно заниматься домашних условиях. Всё, что необходимо для укрепления организма, — это собственное желание и немного времени. Игорь Войтенко смотреть онлайн. К марту 2023 года количество подписчиков канала приближается к трем миллионам. Активность зрительской аудитории стимулирует парня к развитию, недавно он открыл свой бренд одежды.

С 2020 года блогер с семьей проживает в Лос-Анджелесе, где открыл большой фитнес-клуб. Игорь Войтенко смотреть онлайн. К тому же парень устраивает себе разные челленджи, где проживает день как Дуэйн Джонсон, Уоррен Баффет и другие выдающиеся личности. Также спортсмен поделится своей формулой, как отыскать мотивацию за четыре простых шага.

Информационно-развлекательный канал — частный проект украинского блогера Игоря Войтенко, созданный 1 мая 2015 года. Молодой энергичный спортивный тренер и предприниматель является автором уникальных комплексных программ для оздоровления организма и приобретения навыков по совершенствованию своего тела. Парень родился в простой семье в городе Шахтерск Донецкой области. Родители советовали сыну пол

СвернутьПодробнее

Доступно на устройствах

• iOS

• Android

• Smart TV

• Консоли

• Приставки

Перевод

тестов на рак желудка | Диагностика рака желудка

Рак желудка (также известный как рак желудка) обычно обнаруживается, когда человек обращается к врачу из-за имеющихся у него признаков или симптомов. При подозрении на рак желудка потребуются обследования и тесты, чтобы выяснить это наверняка. Если рак обнаружен, могут потребоваться другие тесты, чтобы узнать о нем больше.

Медицинский анамнез, физикальный осмотр и тесты на кровотечение

При сборе анамнеза , врач спросит о ваших симптомах (таких как проблемы с питанием, боль, вздутие живота и т. д.) и возможных факторах риска, чтобы выяснить, не предполагают ли они рак желудка или другую причину. Медицинский осмотр может дать вашему врачу информацию о возможных признаках рака желудка или других проблемах со здоровьем. В частности, врач прощупает ваш живот на наличие отклонений от нормы.

Врач может назначить анализ крови для выявления анемии (низкое количество эритроцитов), которая может быть вызвана раковым кровотечением в желудок. Также может быть проведен тест на наличие крови в стуле (фекалиях), которую нельзя увидеть невооруженным глазом, что также может быть признаком желудочного кровотечения.

Если ваш врач считает, что у вас может быть рак желудка или другое заболевание желудка, он, скорее всего, направит вас к гастроэнтерологу (врач, лечащий заболевания желудочно-кишечного тракта), который осмотрит вас и, возможно, проведет дополнительные анализы.

Верхняя эндоскопия

Верхняя эндоскопия (также называемая эзофагогастродуоденоскопия или ФГДС ) чаще всего проводится, если врач подозревает у вас рак желудка.

Во время этого теста врач вводит в горло эндоскоп, представляющий собой тонкую гибкую трубку с подсветкой и небольшой видеокамерой на конце. Это позволяет врачу увидеть внутреннюю оболочку пищевода, желудка и первой части тонкой кишки. Если видны аномальные области, образцы биопсии могут быть удалены с помощью инструментов, пропущенных через эндоскоп. Образцы тканей отправляются в лабораторию, где их рассматривают под микроскопом, чтобы определить, содержат ли они рак.

К сожалению, некоторые виды рака желудка трудно обнаружить при эндоскопии.

Эндоскопия также может использоваться как часть специального визуализирующего теста, известного как эндоскопическое ультразвуковое исследование , , которое описано ниже.

В некоторых случаях эндоскопия может использоваться для удаления рака на очень ранней стадии. Его также можно использовать для предотвращения или облегчения симптомов или других осложнений рака желудка без необходимости более обширного хирургического вмешательства. (См. Хирургия рака желудка.)

Перед эндоскопией вам, скорее всего, дадут лекарство, вызывающее сонливость (седативное).

Биопсия

Ваш врач может заподозрить рак, если при эндоскопии или визуализирующем исследовании будет виден ненормально выглядящий участок, но единственный способ точно определить, является ли это раком, — сделать биопсию. Во время биопсии врач берет небольшие кусочки (образцы) патологического участка.

Биопсия для выявления рака желудка чаще всего проводится во время эндоскопии верхних отделов. Если во время эндоскопии врач обнаружит какие-либо аномальные участки в слизистой оболочке желудка, можно провести через эндоскоп инструменты для их биопсии.

Некоторые виды рака желудка могут начинаться глубоко в стенке желудка, что затрудняет их биопсию при стандартной эндоскопии. Если врач подозревает, что рак может располагаться глубже в стенке желудка, можно использовать эндоскопическое ультразвуковое исследование (описанное ниже), чтобы ввести тонкую полую иглу в стенку желудка для получения образца биопсии.

Биопсия также может быть взята из областей возможного распространения рака, таких как близлежащие лимфатические узлы или подозрительные области в других частях тела.

Анализ образцов биопсии

Образцы биопсии отправляются в лабораторию для изучения под микроскопом. Образцы проверяются, чтобы определить, содержат ли они рак, и если да, то какого рода (например, кишечная или диффузная аденокарцинома, карциноидная опухоль, стромальная опухоль желудочно-кишечного тракта [GIST] или лимфома).

Если обнаружен рак желудка, можно провести дополнительные лабораторные исследования образцов биопсии, чтобы узнать больше о раковых клетках. Это может повлиять на то, как лечится рак.

Тестирование HER2: Раковые клетки могут быть протестированы, чтобы определить, не слишком ли много в них стимулирующего рост белка HER2. Рак с повышенным уровнем HER2 называется 9.0007 HER2-положительный . Эти виды рака можно лечить препаратами, нацеленными на белок HER2.

Образец биопсии обычно тестируется на HER2 с использованием либо иммуногистохимии (IHC), либо флуоресцентной гибридизации in situ (FISH). Часто сначала используется тест IHC, который дает результаты по шкале от 0 до 3+.

• Если результаты 0 или 1+, рак является HER2-отрицательным, поэтому препараты, нацеленные на HER2, вряд ли помогут.
• Если результат теста 3+, рак является HER2-положительным, поэтому возможно лечение препаратами, нацеленными на HER2.
• Когда результат 2+, HER2-статус рака не ясен, поэтому необходимо провести FISH-тестирование, чтобы уточнить результат.

Проверка на другие изменения генов или белков: Раковые клетки также могут быть проверены на наличие других изменений генов или белков, которые могут повлиять на лечение. Например:

• Если в клетках имеется определенное количество белка контрольной точки иммунного ответа, называемого PD-L1 , лечение ингибитором контрольной точки иммунного ответа, таким как пембролизумаб (Кейтруда), может быть вариантом.
• Если клетки имеют высокие уровни микросателлитной нестабильности (MSI-H) или дефект в гене репарации несоответствия (dMMR) , лечение ингибитором иммунных контрольных точек может быть вариантом.
• Если клетки имеют высокую мутационную нагрузку опухоли (TMB-H) , что означает, что они имеют много генных мутаций, лечение ингибитором иммунных контрольных точек может быть вариантом.
• Если в клетках есть изменения в одном из NTRK генов , некоторые таргетные препараты могут быть вариантом лечения.

См. «Проверка образцов биопсии и цитологии на рак», чтобы узнать больше о различных типах биопсии и тестов, о том, как они используются для диагностики рака и о чем могут рассказать результаты.

Визуализирующие обследования

Визуализирующие обследования используют рентгеновские лучи, магнитные поля, звуковые волны или радиоактивные вещества для создания изображений внутренней части вашего тела. Визуальные тесты могут проводиться по ряду причин, в том числе:

• Чтобы помочь выяснить, может ли подозрительная область быть раком
• Чтобы узнать, как далеко мог распространиться рак
• Чтобы определить, было ли лечение эффективным

Серия для верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Это рентгенологическое исследование внутренней оболочки пищевода, желудка и начального отдела тонкой кишки. Этот тест используется реже, чем эндоскопия верхних отделов желудка, для выявления рака желудка или других проблем с желудком, поскольку он может пропустить некоторые аномальные области и не позволяет врачу взять образцы биопсии. Но он менее инвазивен, чем эндоскопия, и может быть полезен в некоторых ситуациях.

Для этого теста вы выпиваете белый известковый раствор, содержащий вещество под названием барий . Барий покрывает внутреннюю оболочку пищевода, желудка и тонкой кишки. (В это время также можно накачать воздух в желудок через тонкую трубку.) Затем делается несколько рентгеновских снимков. Поскольку рентгеновские лучи не могут пройти через покрытие из бария, это позволяет выявить любые аномальные области в слизистой оболочке этих органов.

Компьютерная томография (КТ или КТ)

КТ использует рентгеновские лучи для получения подробных изображений поперечных сечений мягких тканей тела.

Компьютерная томография может довольно четко показать желудок и часто может подтвердить местонахождение рака. Компьютерная томография также может показать другие части тела, на которые мог распространиться рак желудка, например, печень и близлежащие лимфатические узлы. Это может помочь определить степень (стадию) рака и может ли операция быть хорошим вариантом лечения.

Биопсия иглы под контролем КТ: Компьютерная томография также может использоваться для направления иглы для биопсии в предполагаемую область распространения рака. Для этого теста вы ляжете на стол для компьютерной томографии, а врач проведет иглу для биопсии через кожу к массе. КТ повторяют до тех пор, пока игла не окажется внутри образования. Образец биопсии затем удаляется и отправляется в лабораторию для тестирования.

Эндоскопическое ультразвуковое исследование

Эндоскопическое ультразвуковое исследование (ЭУЗИ) часто используется для определения степени распространения рака в стенку желудка или в близлежащие области или близлежащие лимфатические узлы.

Для этого теста на кончик эндоскопа помещается небольшой ультразвуковой датчик. Пока вы находитесь под действием седативных средств, эндоскоп вводится в горло и в желудок. Зонд прикладывают к стенке желудка, где находится опухоль. Он испускает звуковые волны и улавливает отраженные эхо, которые затем преобразуются в изображения. Врачи могут использовать эти изображения для изучения слоев стенки желудка, а также близлежащих лимфатических узлов и других структур, расположенных непосредственно за пределами желудка.

ЭУЗИ также можно использовать для облегчения направления иглы в подозрительную область для получения образца биопсии (известная как биопсия иглой под контролем ЭУЗИ ).

Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ)

ПЭТ-сканирование может быть полезно для определения распространенности рака в организме. Для этого теста вам вводят слегка радиоактивную форму сахара, которая накапливается в основном в раковых клетках. Затем с помощью специальной камеры создается изображение радиоактивных участков тела. Картинка не детализирована, как КТ или МРТ, но ПЭТ может искать возможные области распространения рака во всех областях тела одновременно.

Многие современные аппараты могут выполнять сканирование ПЭТ и КТ одновременно (сканирование ПЭТ/КТ). Это позволяет врачу более детально увидеть области, которые «загораются» на ПЭТ-скане.

Хотя ПЭТ-сканирование может быть полезным для обнаружения областей распространения рака, оно не всегда помогает при определенных видах рака желудка, поскольку некоторые виды не поглощают много радиоактивного сахара.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Как и компьютерная томография, МРТ позволяет получить подробные изображения мягких тканей тела. Но МРТ использует радиоволны и сильные магниты вместо рентгеновских лучей.

Этот тест используется не так часто, как компьютерная томография, для поиска рака желудка, но он может быть полезен в определенных ситуациях, например, при поиске опухолей в печени.

Рентген грудной клетки

Этот тест может помочь определить, распространился ли рак на легкие. Его также можно использовать, чтобы определить, есть ли у человека какие-либо серьезные заболевания легких или сердца, что может повлиять на то, будет ли операция вариантом лечения. Рентген грудной клетки не требуется, если была проведена компьютерная томография грудной клетки.

Дополнительную информацию о визуализирующих тестах см. в разделе «Визуализирующие (рентгенологические) тесты на рак».

Другие анализы

Лапароскопия

Если рак желудка уже обнаружен, а визуализирующие исследования, такие как КТ или ПЭТ, не показали его распространения на другие части тела, врачи могут провести лапароскопию перед любой другой операцией. Это может помочь подтвердить, что рак все еще находится только в желудке, а это означает, что операция по его удалению все еще может быть вариантом.

Эта процедура проводится в операционной под общим наркозом (в глубоком сне). Лапароскоп (тонкая гибкая трубка с небольшой видеокамерой на конце) вводится через небольшой разрез в животе. Это позволяет врачу внимательно осмотреть поверхности органов и близлежащие лимфатические узлы внутри брюшной полости или даже взять небольшие образцы ткани, которые затем можно проверить на наличие рака.

Если не видно, что рак распространился, иногда врач «промывает» брюшную полость физиологическим раствором (соленой водой). Это называется промывание брюшины . Затем жидкость собирают и проверяют на наличие раковых клеток.

Иногда лапароскопию комбинируют с ультразвуком, чтобы получить лучшее изображение рака.

Проверка функции органов

Если обнаружен рак, врач может порекомендовать определенные лабораторные анализы, особенно если возможно хирургическое вмешательство. Например, будут сделаны анализы крови, чтобы убедиться, что ваша печень и почки работают нормально, а свертываемость крови в норме.

Если планируется операция или вы собираетесь получить лекарства, которые могут повлиять на сердце, вам также могут сделать электрокардиограмму (ЭКГ) и/или эхокардиограмму (УЗИ сердца), чтобы убедиться, что ваше сердце работает нормально.

Типы, как это работает, процедура и побочные эффекты

Обзор

Что такое диализ?

Диализ — это лечение людей, у которых отказали почки. Когда у вас почечная недостаточность, ваши почки не фильтруют кровь должным образом. В результате отходы и токсины накапливаются в крови. Диализ выполняет работу ваших почек, удаляя продукты жизнедеятельности и лишнюю жидкость из крови.

Кому нужен диализ?

Людям с почечной недостаточностью или терминальной стадией почечной недостаточности (ESRD) может потребоваться диализ. Травмы и состояния, такие как высокое кровяное давление, диабет и волчанка, могут повредить почки, что приведет к заболеванию почек.

У некоторых людей проблемы с почками возникают по неизвестной причине. Почечная недостаточность может быть длительным состоянием или возникнуть внезапно (острая) после тяжелой болезни или травмы. Этот тип почечной недостаточности может исчезнуть по мере выздоровления.

Существует пять стадий заболевания почек. При 5-й стадии заболевания почек медицинские работники считают, что у вас терминальная стадия почечной недостаточности (ESRD) или почечная недостаточность. В этот момент почки выполняют от 10% до 15% своей нормальной функции. Вам может понадобиться диализ или пересадка почки, чтобы остаться в живых. Некоторые люди проходят диализ в ожидании трансплантации.

Что делают почки?

Ваши почки являются частью мочевыделительной системы. Эти два бобовидных органа расположены под грудной клеткой по обеим сторонам позвоночника. Они очищают кровь от токсинов, возвращая в кровоток отфильтрованную, богатую питательными веществами кровь.

Отходы и лишняя вода образуют мочу, которая движется из почек в мочевой пузырь. Ваши почки также помогают регулировать кровяное давление.

Детали процедуры

Какие бывают виды диализа?

Есть два способа получить диализ:

• Гемодиализ.
• Перитонеальный диализ.

Что такое гемодиализ?

При гемодиализе аппарат удаляет кровь из вашего тела, фильтрует ее через диализатор (искусственная почка) и возвращает очищенную кровь в ваш организм. Этот 3-5-часовой процесс может проходить в больнице или диализном центре три раза в неделю.

Вы также можете проводить гемодиализ дома. Вам могут потребоваться процедуры на дому от четырех до семи раз в неделю в течение меньшего количества часов на каждом сеансе. Вы можете сделать домашний гемодиализ ночью, пока вы спите.

Что происходит перед гемодиализом?

Перед началом гемодиализа вам сделают небольшую хирургическую операцию, чтобы облегчить доступ к кровотоку. У вас может быть:

• Артериовенозная фистула (АВ фистула): Хирург соединяет артерию и вену на вашей руке.
• Артериовенозный трансплантат (АВ-протез): Если артерия и вена слишком короткие для соединения, хирург использует трансплантат (мягкую полую трубку) для соединения артерии и вены.

АВ фистулы и трансплантаты расширяют присоединенные артерию и вену, что облегчает диализный доступ. Они также помогают крови течь в и из вашего тела быстрее.

Если диализ необходимо провести быстро, врач может установить катетер (тонкую трубку) в вену на шее, груди или ноге для временного доступа.

Ваш врач научит вас, как предотвратить инфицирование фистулы или трансплантата. Этот поставщик также покажет вам, как проводить гемодиализ дома, если вы решите это сделать.

Что происходит во время гемодиализа?

Во время гемодиализа диализный аппарат:

• Берет кровь из иглы в руке.
• Обеспечивает циркуляцию крови через фильтр диализатора, который перемещает отходы в раствор для диализа. Эта очищающая жидкость содержит воду, соль и другие добавки.
• Возвращает отфильтрованную кровь в ваше тело через другую иглу в руке.
• Контролирует ваше артериальное давление, чтобы регулировать скорость поступления и оттока крови из вашего тела.

Что происходит после гемодиализа?

Некоторые люди испытывают низкое кровяное давление во время или сразу после гемодиализа. Вы можете почувствовать тошноту, головокружение или слабость.

Другие побочные эффекты гемодиализа включают:

• Боль в груди или боль в спине.
• Головные боли.
• Зуд кожи.
• Мышечные судороги.
• Синдром беспокойных ног.

Что такое перитонеальный диализ?

При перитонеальном диализе крошечные кровеносные сосуды внутри брюшной полости (брюшины) фильтруют кровь с помощью диализирующего раствора. Этот раствор представляет собой очищающую жидкость, содержащую воду, соль и другие добавки.

Перитонеальный диализ проводится дома. Существует два способа проведения этого лечения:

• Автоматический перитонеальный диализ использует аппарат, называемый циклером.
• Непрерывный амбулаторный перитонеальный диализ (ПАПД) проводится вручную.

Что происходит перед перитонеальным диализом?

Примерно за три недели до начала перитонеального диализа вам предстоит небольшая хирургическая процедура. Хирург вводит мягкую тонкую трубку (катетер) через живот в брюшину. Этот катетер остается на месте постоянно.

Медицинский работник научит вас проводить перитонеальный диализ в домашних условиях и предотвращать инфекции в месте установки катетера.

Что происходит во время перитонеального диализа?

Во время перитонеального диализа:

• Подсоедините катетер к одной ветви Y-образной трубки. Эта трубка соединяется с мешком с диализирующим раствором. Раствор поступает через трубку и катетер в брюшную полость.
• Отсоедините трубку и катетер примерно через 10 минут, когда мешок опустеет.
• Закройте катетер колпачком.
• Занимайтесь своими обычными делами, пока диализирующий раствор внутри брюшной полости поглощает отходы и лишнюю жидкость из организма. Этот процесс может занять от 60 до 90 минут.
• Снимите колпачок с катетера и используйте другую ветвь Y-образной трубки для слива жидкости в чистый пустой мешок.
• Повторяйте эти действия до четырех раз в день. Вы спите с раствором в желудке всю ночь.

Некоторые люди предпочитают проводить перитонеальный диализ ночью. При автоматизированном перитонеальном диализе машина, называемая циклером, перекачивает жидкость в организм и из него, пока вы спите.

Что происходит после перитонеального диализа?

Жидкость в животе может вызвать вздутие живота или ощущение сытости. Это может быть неудобно, но лечение не болезненно. Ваш желудок может выпячиваться больше, чем обычно, когда он наполнен жидкостью.

Риски/выгоды

Каковы потенциальные риски или осложнения гемодиализа?

У некоторых людей возникают проблемы с атриовентрикулярной фистулой или трансплантатом. У вас может развиться инфекция, плохой кровоток или закупорка рубцовой тканью или сгустком крови.

В редких случаях диализная игла выходит из руки или трубка выходит из аппарата во время диализа. Система обнаружения утечки крови предупреждает вас или медицинский персонал об этой проблеме. Машина временно отключается, пока кто-нибудь не решит проблему. Эта система защищает вас от потери крови.

Каковы потенциальные риски или осложнения перитонеального диализа?

У некоторых людей вокруг катетера развиваются кожные инфекции. Вы также подвержены риску перитонита, инфекции, которая возникает, когда бактерии попадают в брюшную полость через катетер. Вы можете испытывать лихорадку, боль в животе, тошноту и рвоту.

Использование абдоминального катетера и накачивание живота жидкостью может со временем ослабить мышцы живота. У вас может развиться грыжа. Это состояние возникает, когда такой орган, как тонкая кишка, протыкает мышцы живота. Вы можете почувствовать выпуклость возле пупка или в паховой области между животом и верхней частью бедра. Ваш врач может восстановить грыжу хирургическим путем.

Во время перитонеального диализа ваше тело поглощает декстрозу, сахар, из диализирующего раствора. Со временем этот дополнительный сахар может привести к увеличению веса.

Восстановление и перспективы

Каковы перспективы (прогноз) для тех, кто находится на диализе?

На диализе можно прожить от 10 до 20 лет. Прогноз зависит от вашего возраста, общего состояния здоровья, причины почечной недостаточности и других факторов. Если вам сделали пересадку почки, вы можете прекратить диализ, когда ваша новая почка начнет работать.

Будут ли у меня ограничения на активность, пока я нахожусь на диализе?

Многие люди, находящиеся на диализе, продолжают вести активный образ жизни, работая, воспитывая семьи и путешествуя. Когда вы путешествуете, ваш поставщик медицинских услуг может помочь организовать диализ в центре на новом месте. Если вы проводите самостоятельный диализ любого типа, вы можете взять с собой пакеты с раствором для диализа и переносной домашний диализный аппарат (при необходимости).

Людям, использующим перитонеальный диализ, может потребоваться ограничить физические упражнения или определенные физические нагрузки, когда брюшная полость наполняется диализирующим раствором. В остальном физические упражнения, как правило, допустимы для людей, находящихся на диализе. Вам следует спросить своего поставщика медицинских услуг об участии в определенных мероприятиях или видах спорта.

Когда звонить врачу

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

• Затрудненное мочеиспускание.
• Головокружение, обмороки, необычная жажда (обезвоживание) или другие признаки низкого кровяного давления.
• Тошнота и рвота.
• Признаки инфекции, такие как лихорадка или просачивание и покраснение в месте атриовентрикулярной фистулы или катетера.
• Сильная боль в животе.
• Необычная выпуклость в области живота или паха (грыжа).

Справка из клиники Кливленда

Диализ — это спасающее жизнь лечение людей с почечной недостаточностью или терминальной стадией почечной недостаточности (ТПН). Вы можете оставаться на диализе на неопределенный срок или только до тех пор, пока вам не сделают пересадку почки. Существуют различные виды диализа. Некоторые люди предпочитают делать диализ дома, в то время как другие хотят обратиться в больницу или диализный центр.

Как содержать аквариумных улиток в домашних условиях

Размножение улиток в аквариуме Когда и как размножаются аквариумные улитки? Как только эти животные достигают зрелости, они начинают размножаться. И для этого совсем не обязательно заводить несколько особей. Улитки однополые. Поэтому достаточно запустить в аквариум одну, как через некоторое время вы увидите ее малышей.

Ампулярии могут жить в общем аквариуме, но присутствие некоторых рыб для них небезопасно. Так, зачастую они становятся жертвами крупных цихлид. Некоторые рыбы (меченосцы, барбусы, лабиринтовые) ощипывают их нежные части тела, причиняя беспокойство и мешая свободно подниматься к поверхности за кислородом. Лучше всего содержать Ампулярии в  аквариумах вместе с мелкими живородящими рыбами, сомиками-коридорасами, мелкими харациновыми.

Многие из вас наверняка сталкивались с ситуацией, когда хочется или нужно завести домашнее животное. Но при этом есть множество проблем, которые вы получаете в довесок к питомцу. Это может быть необходимость регулярно выгуливать его, аллергия на шерсть и т.д. В таком случае моллюскарий — аквариум, в котором живет улитка — лучший вариант для вас.

Чем можно кормить улиток?

Осуществляя уход за африканскими улитками ахатинами в домашних условиях, важно правильно и своевременно их кормить, чтобы моллюск рос здоровым и не болел. Их рацион должен состоять из растительной пищи, минеральной подкормки и животного белка. Ахатина – правильное питание и уход:

1. Основа рациона: листья салата, одуванчика, подорожника; разнообразная зелень; побеги овощей и злаков.
2. Овощи: огурцы, шпинат, тыква, морковь, кабачки, помидоры, горох.
3. Фрукты и ягоды: яблоки, груши, арбузы, дыни, бананы, абрикосы, сливы, клубника, малина, вишни.
4. Белки: пюре из мясных продуктов, корм для рыбок, мясокостная мука, вареное яйцо.
5. Минеральная подкормка: кормовой мел, яичная скорлупа, мелкие креветки, специальные смеси для рептилий, сепия.

Есть ряд продуктов, которые запрещено давать улиткам. Смертельную опасность для них представляет соль. Надо следить, чтобы в чистом виде и в большом количестве она не попадала к ним в рацион. Запрещается давать брюхоногим специи, сладкие, копченые, острые или кислые продукты, жареную еду. От макарон, сырого картофеля и цитрусовых тоже стоит отказаться, последние не очень хорошо влияют на раковину питомцев.

Чем кормить улиток зимой?

В холодное время года рацион моллюсков не должен быть скудным. Зимнее питание состоит из: овсяных хлопьев, пшеничных отрубей, размоченного в молоке хлеба. Дополняют меню бананами, свеклой, морковкой. Большинство заводчиков для улиток на подоконниках выращивают зеленую травку, что продают в ветмагазинах для кошек. Многие люди не знают, можно ли кормить ахатинов консервированной продукцией. Ответ – нельзя, соль плохо сказывается на здоровье питомца. Маринованные овощи лучше заменить замороженными из супермаркета, разморозив их перед кормежкой;.

Чем кормить маленьких улиток ?

Грамотное содержание африканских улиток ахатин подразумевает и полноценный выкорм молодняка. Как правильно кормить маленьких улиток:

1. Первые несколько дней после рождения им хватает нескольких листьев салата, обильно посыпанных яичной скорлупой или мелом.
2. Через неделю в рацион малышей нужно добавить нарезанную зелень, тертые овощи, кальциевые и зерновые смеси, перемолотые в кофемолке.
3. Минералы им нужны для роста и формирования красивой и крепкой раковины. Растительный белок поможет быстрее сформироваться здоровому моллюску.
4. Со второй недели жизни в меню можно добавлять животный белок.
5. Начиная с месячного возраста тертые фрукты и овощи заменяют на брусочки.

Сколько раз кормить?

Если в доме живет африканская ахатина, питание и уход за ней нужно производить правильно. Кормить улиток лучше вечером, ведь эти моллюски – ночные создания и в вечерний период они становятся активными. Для взрослых особей хватает одного кормления в сутки, разрешается давать им пищу и через день. Молодняку нужно обеспечить круглосуточный доступ к еде. Пищу нельзя класть на грунт, чтобы она не смешивалась с субстратом и не портилась, не покрывалась плесенью. Для еды надо использовать мисочку или на крайний случай – лист салата.

Забота о раковине

Здоровая и целая раковина — важный признак здоровья моллюска. За ней требуется правильно ухаживать. Чтобы раковина была прочной и при сколах быстро восстанавливалась, улитка должна иметь постоянный доступ к кальциевым подкормкам (сепия, перемолотая в порошок яичная скорлупа, природный мел без добавок).

Если раковина треснула или откололась, то поврежденную поверхность обработайте антисептиком, чтобы не началось заражения. На период заживления лучше отсадить моллюска в отдельный резервуар, обеспечить ее кальцием и внимательно следить за питанием. Улитка самостоятельно зарастит повреждения.

Уборка террариума

Чистота террариума напрямую влияет на здоровье при содержании улиток дома, поэтому ежедневно отчищайте грунт и стенки террариума сухопутных улиток от пищевых отходов, слизи, пятен, разводов. Ежегодно заменяйте грунтовую смесь, так как в ней накапливаются бактерии и микроорганизмы.

Можно ли брать в руки

Моллюски — не ручные животные и чаще всего контакт с руками будет вызывать у питомца стресс, особенно если он у вас недавно. Улитку нужно брать в руки крайне осторожно: либо позволять ей самостоятельно заползти на влажную руку, либо аккуратно отклеить ее пальцем, начиная с головы. Ни в коем случае нельзя питомца хватать за раковину. Также важно помнить, что сухой квартирный воздух вреден для улиток, поэтому если очень хочется пустить домашнюю улитку поползать по руке, нужно постоянно опрыскивать ее водой. Но все же лучше без необходимости не беспокоить маллюска.

Не требует ежедневных прогулок, не шумит, не пахнет, не пачкает мебель и одежду шерстью, ест практически все, не требует частого, сложного или дорогого ухода, не занимает много места, не кусается и не царапается, улитку можно взять с собой в отпуск или оставить одну на длительное время, не вызывает аллергии, долго живет и практически не болеет.

Где обитают виноградные улитки в Природе Строение тела улитки Если вы хотите создать для своего необычного питомца комфортные условия в своём доме, вам не помешает знать, где же обитают виноградные улитки в Природе.

Итак, средой их обитания являются долины и горы, опушки лиственных лесов, парки, луга, овраги, которые поросли кустарниками, виноградники, почвы, имеющие щелочную реакцию. В сухую погоду эти влаголюбивые создания прячутся под камнями, в тени растений или зарываются в мох.

Если же на улице аномально высокие температуры, то они становятся вялыми и могут даже впасть в состояние оцепенения – что-то сродни спячки, но как только начинаются дожди, улитка выбирается из раковины и вновь становится активной. Так что, вам придется постараться, чтобы создать для неё подобные комфортные условия у себя дома. Ввергнуть в состояние оцепенения улитку может не только высокая температура, но и её понижение.

Так, при температуре 9-12 градусов выше нуля по Цельсию она уже может впасть в спячку, причём, в спячку улитки могут впадать как по отдельности, так и целыми улиточными колониями, зарываясь в почву на глубину 5-10 сантиметров. За время спячки улитка теряет приблизительно до 10% своего веса, однако, потерянные граммы она быстро восстанавливает через несколько недель после своего пробуждения. Весной, как только на улице становится чуточку теплее – улитки просыпаются.

Кстати, по словам специалист

ов, виноградные улитки способны переносить и более низкие температуры – они могут жить в течение нескольких часов и при температуре в -7 градусов ниже нуля. Учитывая особенности комфортного температурного режима для этих моллюсков, не удивительно, что виноградные улитки большую часть жизни проводят в состоянии спячки и оцепенения, и бодрствуют только 4-5 месяцев в году.

Врагами этих моллюсков в Природе являются мыши, ежи, хищные насекомые, жабы и лягушки, ласки, скунсы, птицы, ящерицы и другие виды улиток – так что, если в вашем доме живет кто-то из выше перечисленных потенциальных врагов вашего будущего питомца – задумайтесь, а стоит ли его заводить, сумеете ли вы обеспечить ему безопасность, или он станет чьим-то обедом или ужином…

Совместимость

Хелена улитка представляет угрозу только для небольших улиток. С рыбками она уживается вполне нормально, а если нападает, то только на очень больную и ослабленную особь. Стремительные креветки тоже не входят в список жертв хелены, но, как и в случае с рыбками, слабые представители, плохо перенесшие линьку, могут стать мишенью. Редкие виды креветок лучше содержать отдельно.

Как многие улитки, хелена поедает икру рыб, но мальков она не трогает: обычно они очень юркие, и улитка просто их не догонит.

Хорошая новость для любителей аквариумных растений! Многие улитки при недостатке пищи начинают атаковать водоросли, нанося им серьезный вред. Улитки хелены к растениям совершенно равнодушны.

Популярные виды аквариумной улитки

• ампулярия — этот американский пресноводный моллюск встречается практически в каждом аквариуме и примечателен, в основном, довольно крупными размерами;
• рогатая пресноводная улитка популярна благодаря внешнему виду: яркая раковина в черную и желтую полоску, на которой выделяются роговидные наросты. Причем ее «рога» — вполне эффективная защита от человеческой назойливости: если взять моллюска в руки, то укол будет довольно болезненным;
• хелена — пресноводная хищница, ее заводят, чтобы она поедала других улиток;
• бэтмен — отличный чистильщик стекол, подходит для аквариумов с соленой водой;
• шип дьявола — отличается великолепной конической раковиной. Содержать предпочтительно в аквариуме с соленой водой, в компании сородичей и без рыб, иначе моллюск будет постоянно прятаться в грунт;
• мариза — обладательница красивой круглой раковины, отличается миролюбивым характером и прекрасно уживается со многими видами рыб, но прихотлива к условиям содержания.

Такими крошечными рождаются улитята Спустя 3-4 недели после кладки яиц из них на свет появляются молодые улитки с маленькими гладкими и прозрачными раковинами, которые имеют лишь 1,5 завитка. Через 7-10 дней малыши покидают своё гнездо и выползают на поверхность террариума в поисках пищи, которой для них может стать смесь из тертых овощей, фруктов и листьев салата.

Кстати, не забудьте сразу же после того, как улитки завершат кладку яиц, вернуть их в свой родительский террариум, чтобы они не причинили вреда своему молодому потомству. Для того, чтобы улитки росли быстро и хорошо развивались (только 5% из родившихся улитят достигают половой зрелости – остальные погибают из-за неправильного ухода), вам стоит создать для них световой день продолжительностью в 8-мь часов, постепенно его увеличивая.

Через 3 надели, когда улитки наконец выберутся на поверхность субстрата, его необходимо будет заменить, а в самом террариуме провести уборку. Когда же улиткам исполнится 6-ть недель, и они станут вполне самостоятельными, чтобы постоять за себя – вы можете подсадить их к родителям. Как правило, к этому моменту их размеры будут больше в 4-5 раз, чем в момент их рождения, и они уже будут похожи на взрослых моллюсков.

Болезни, профилактика и лечение

Моллюски довольно чувствительны и не обладают мощным иммунитетом и сильным здоровьем, так что придется оберегать питомца от возможных недугов и заболеваний правильным ухаживанием за улитками.

1. Перегрев. При перегреве моллюскам не хватает жидкости в организме, и они не способны выделять достаточно слизи для защиты организма.
2. Переохлаждение. Из-за постоянно влажного тела моллюски особо предрасположены к переохлаждению.
3. Гиповитаминоз. Возникает при отсутствии в рационе моллюска какого-либо витамина. Особенно опасен недостаток кальция. Кальций необходим для построения раковины и при его недостатке любой скол станет серьезной проблемой. Для лечения разнообразьте рацион листьями, цветами одуванчика, обеспечьте постоянный доступ к кальцию. Также питомцам необходимы белковые подкормки (гаммарус, дафния), которые следует добавлять в рацион по щепотке 1-2 раза в неделю.
4. Травмы раковины. Небольшие обломки раковины еще отрастут, но если питомец полностью потерял раковину, то он становится нежизнеспособным. К потере раковины приводят инфекции и грибковые заболевания.
5. Паразиты, глисты. Попадают в организм из некачественного корма, грунта или несоблюдения правил гигиены. Для лечения понадобятся противопаразитные или глистогонные средства, а также полная замена или обработка грунта (кипячение или прокаливание в духовке).

Профилактика

Соблюдайте правила гигиены: мойте руки перед контактом с питомцем обычной водой без использования химических средств, вовремя очищайте контейнер или террариум от слизи и пищевых отходов. Не допускайте гниения пищи и выбирайте полезные продукты.

Лучшая профилактика — правильный уход, своевременная чистка террариума и полная обработка или замена грунта раз в полгода.

Советы

• Моллюскарий размещайте в доступных местах, но не в проходных комнатах.
• Не злоупотребляйте кормлением шпинатом.
• Обеспечьте оптимальный уровень влажности и постоянно следите за температурой в террариуме.
• Из-за персиков слизь улиток становится водянистой, так что лучше убрать этот фрукт из рациона.
• Питомцы любят огурцы и иногда отказываются от другой пищи, но огурцы не приносят им никакой пользы.
• Избегайте сквозняков.
• Не допускайте контакта моллюсков с солью, сахаром и химическими средствами.

Улитки: за и против

Домашняя улитка все еще воспринимается как экзотика, но для человека, ценящего время и порядок, она может стать идеальным питомцем. Конечно, улитка не будет компаньоном для прогулок, не встретит вас с работы, не принесет тапки. Зато она и не требует особого внимания, не обижается, если хозяин не поиграл с ней, не погладил, не уступил ей любимое кресло. В то же время хозяева домашних улиток в один голос утверждают, что их питомцы не только узнают «своего человека», но чувствуют заботу, и, сидя на знакомой ладони, выглядят по-настоящему довольными.

Как содержать улиток Ахатина в домашних условиях

Множество людей сталкиваются с трудностями после покупки домашних животных. Если вы хотите купить домашнего питомца возникает множество проблем, сопутствующих этому – нехватка времени на прогулки с ним, шерсть, аллергия и так далее. Оптимальным решением в этом случае будет купить аквариум с улитками ахатина.

Ахатина – наиболее разумная среди улиток. Их хозяева считают, что они добрые и хорошие. Сегодня мы поговорим о тех улитках ахатина, которые живут в домашних условиях. Также мы расскажем об их содержании, питании и уходе.

Общая информация

Ахатина – самый крупный представитель сухопутных улиток. Диаметр раковины достигает 25 см, а длина до 30 сантиметров. Чтобы поддерживать их в домашних условиях, необходимо иметь минимальные знания об их анатомии.

Это большая африканская улитка, кроме панциря и туловища имеет глаза, мозг, почки, лёгкие, печень и сердце. Дыхание осуществляется не только с помощью лёгких, но и через кожу. Ракушка защищает от опасностей внешних воздействий, а также от просушивания. Не имеют слуха.

Условия содержания улиток ахатин в террариуме

Лучшие террариумы для ахатина это контейнер из стекла или пластика. Для одной улитки объем аквариума должен составлять не менее 3 литров. Если у вас несколько улиток (3-5), то вам необходимо приобрести большой аквариум на 20-30 литров. Террариум обязательно должен иметь крышку с отверстием.

Правильное содержание улиток предусматривает песочный слой на дне аквариума. Лучше всего это субстрат толщиной 5-7 см. Не рекомендуется использовать подстилки из глины, торфа, быстро гниющих деревьев. Самый простой субстрат – кора греческих орехов, песок.

Чистить аквариум и менять субстрат необходимо каждые 1,5-3 месяца. Важным для них является смена ночь – день. Потому что ахатина африканская улитка, так что температура должна быть +20-28 градусов. Днём слизни прячутся от дневного света, поэтому в террариум можно положить мох.

Кормление улиток

Важным элементом содержания улиток является кормление. В домашних условиях их можно кормить различными растениями – одуванчик, подорожник, клевер. Улитки любят фрукты и овощи: картофель, лук, яблоки, листья салата, дыню. Вы можете смело экспериментировать, ахатина не отравиться. Если ей не понравится корм, она просто не будет его есть. Корм должен быть разнообразен, включать в себя много витаминов. Молодых улиток следует кормить ежедневно, а взрослых – 2-3 раза в неделю.

Чтобы рос панцирь, улитке нужен кальций. С этой целью в корм следует добавлять мел, минеральные камни, скорлупу от яиц.

Купание

Африканские улитки любят воду. Их можно купать в раковине или под душем. Вода не должна быть горячей, она должна быть тёплой. Если температура воды недостаточна, они прячутся в раковины.

Уход за ахатина в домашних условиях

Есть такое мнение, что животные, которые в других странах считаются вредными, в наших странах являются домашними питомцами. Наши герои – травоядные улитки, от которых очень страдают растения в тропиках. Климат европейский губительно влияет на улиток. Однако, любители экзотики, оценили внешний вид улиток, их спокойный темперамент и сегодня они очень популярны в качестве домашних животных.

Африканские улитки могут жить в обычных аквариумах объёмом 10 л для каждой. Было замечено, что в большом аквариуме улитки вырастают большие. Аквариум должен иметь отверстие, через которое будет попадать чистый воздух. Улитки очень хорошо ползают, даже по гладкой поверхности аквариума они могут выбраться наружу. Условия содержания ахатина довольно простые, так что внутренние содержание аквариума не должно быть какое-то особенное.

В качестве подстилки используйте субстрат кокоса, мох. Рядом установите небольшую ванну такой глубины, чтобы улитка смогла принять ванну. Также необходимо купить чашу для молока, зерна и кальций.

Уход за улитками в домашних условиях заключается в соблюдении необходимого уровня температуры и влажности. Необходимо иметь термометр, контейнер для отвода отфильтрованной воды, губку для мытья аквариума. Температура внутри аквариума +23-25 градусов. Без достаточного количества влаги ахатина зароется в мох и не будут двигаться, так что время от времени брызгайте на них водой, бассейн для купания должен быть всегда заполнен. Следует регулярно чистить аквариум и менять подстилку. Можно купать улиток в ванне, держа их на руках и мыть их водой из душа.

Корм для ахатина

Эти неразборчивые домашние животные едят овощи и фрукты – морковь, яблоки, огурцы, листья салата. Поэтому уход за животинкой в домашних условиях не требует больших расходов. Следует избегать солёных, жареных овощей. В качестве дополнительного прикорма рекомендуется кальций – кусочек мела или скорлупа от яйца.

Любители ахатина от общения с ними получают много удовольствия. Кроме того, эти неприхотливые домашние животные не требуют особого внимания, они не будут мешать хозяевам, и соседям своим криком, лаем. Поэтому неудивительно, что они приобретают все большую популярность.

Размножение улиток в аквариуме

Хотя наши улитки гермафродиты, но самооплодотворение происходит достаточно редко. Лучше всего подобрать своему питомцу партнёра. Количество яиц составляет 200-500. Кладка яиц может происходить 5-6 раз в год. Форма яйца похожа на куриное яйцо, размер примерно 5 мм. Если вы решите переместить яйца в другой террариум, создайте в нем такие же условия, как в террариуме родителей. Если размер террариум подходит, то лучше всего, чтобы молодые улитки в течение первых четырёх месяцев находились с родителями. Ахатина – неприхотливые, уход за ними достаточно прост, не представляет особых проблем своим хозяевам.

Улитки начинает размножаться в возрасте от 6 месяцев. Они соприкасаются половым органами, которые находятся на голове, затем через несколько недель один из них откладывает яйца. В начале появляются пустые яйца, затем на любой поверхности в аквариуме улитка крепится около 400 белых яиц с потомством. Как правило, яйца развиваются в течение трёх недель, скорость роста зависит от температуры окружающей среды.

Размножение улиток в домашних условиях – дело достаточно простое, заводчики оставляют 2-3 яйца, а другие замораживаются, и отдают другим в виде пищи.

ВИДЕО:

При полном и/или частичном копировании данного материала, для последующего размещения его на стороннем ресурсе, обратная, индексируемая ссылка на источник обязательна!

Как избавиться от улиток в доме и саду [2023]

Хотя большинство из нас понимает, что улитки являются частью мира природы, это не означает, что мы хотим делить с ними пространство. В конце концов, улитки слизистые, уродливые и достаточно разрушительные, чтобы нанести вред вашему газону и саду.

К счастью, вам не придется жить с ними вечно.

Наша команда Smith’s Pest Management ежедневно помогает избавляться от улиток и слизней на объектах Bay Area.

Как опытный поставщик услуг по борьбе с вредителями, мы понимаем, как помочь домовладельцам поддерживать чистоту, чистоту и отсутствие улиток.

В этом посте мы поделимся нашими главными советами, как избавиться от улиток вокруг вашей собственности и восстановить пространство на открытом воздухе.

Key Takeaways

• Улитки — это крошечные вредители, которые наносят значительный ущерб вашему газону и саду. Улитки питаются живыми и разлагающимися органическими веществами, в том числе домашними травами и овощами, такими как базилик, бобы и капуста.
• Избавьтесь от улиток на клумбах или в саду, используя приманку, такую ​​как пиво, отлавливая улиток, используя барьеры и репелленты, вводя естественных хищников и сажая цветы и травы, устойчивые к улиткам, такие как хоста, розмарин или шалфей. Вы также можете убить улиток солью или создать искусственную засуху во дворе.
• Держите улиток подальше от своего двора, избавляясь от укрытий, используя капельное орошение и сажая бордюры из растений, устойчивых к улиткам.
• Держите улиток подальше от дома, закрывая щели и щели в окнах и дверях или используя приманки.

Что привлекает улиток в мой дом и во двор?

Если у вас проблемы с улитками, первым делом нужно выяснить, что их вызвало. Как и любой вредитель, улитки, вероятно, ищут две вещи, когда появляются на вашем участке: еду и убежище.

Из-за своих слизистых, влажных тел улитки прекрасно себя чувствуют в среде, защищающей их от палящего солнца. Они активны в туманные, пасмурные или дождливые дни и питаются различными растениями во дворе или саду.

Что едят улитки?

Улитки питаются органическими веществами, в том числе разнообразными живыми растениями и разлагающейся древесиной, урожаем и листьями растений. Улитки также едят урожай и цветы и особенно любят следующее:

• Василия
• Фасоль
• Капуста
• Георгин
• Дельфиниум
• Хоста
• Салат
• Бархатцы
• Различные овощи

Коричневая садовая улитка (самая распространенная улитка, которая вторгается в дома и сады в Калифорнии) также питается суккулентами, дерновой травой и травами.

Какой вред могут нанести улитки?

Для маленького существа улитки могут нанести большой удар. У улиток грубый, похожий на рашпиль язык, которым они царапают края листьев растений. В результате на поверхности растения появляются большие дыры и сколы, которые могут повредить или даже убить вашу зелень.

Но это еще не все.

Вот несколько причин избавиться от улиток, как только вы их увидите:

• Улитки снижают урожайность.  Если на вашей территории есть цветок или огород, улитки съедят ваши растения и снизят урожайность. Они особенно суровы к листовым овощам.
• Они могут разрушать водные объекты.  Улитки и слизни являются паразитами и могут убить рыбу в декоративных прудах и водоемах. Кроме того, эти водолюбивые моллюски быстро размножаются и могут вывести из строя вашу электронику и засорить фильтры и трубы пруда или бассейна.
• Они распространяют болезни . Улитки переносят заболевания и паразитических червей (в том числе шистосомоз , которые могут быть опасны для домашних животных и людей. Наличие их на вашей территории может поставить под угрозу ваше здоровье.
• Они некрасивые . Никто не хочет сорвать свежий лист салата в саду только для того, чтобы найти улитку. Улитки неприглядны и отвратительны и сделают ваш двор или сад менее приятным местом.

7 способов избавиться от улиток в саду

Избавиться от улиток на клумбах бывает непросто. В конце концов, сад сочетает в себе все, что больше всего любят улитки: влагу, убежище и источники пищи.

К счастью, от слизистых улиток-вредителей можно избавиться естественным и органическим путем.

Вот несколько тактик, которые мы рекомендуем:

1. Используйте наживку

Если у вас в холодильнике есть банка пива, значит, у вас уже есть эффективная форма приманки для улиток. Домашнее средство, проверенное временем, содержит дрожжи, привлекающие улиток.

Для достижения наилучших результатов наполните неглубокую миску или банку с широким горлышком примерно наполовину пивом. Поместите его туда, где вы заметили активность улиток, слегка закопав миску в грязь, чтобы улиткам было легче добраться до нее.

Когда улитки выйдут поесть, они почувствуют запах пива, заползут внутрь и утонут. Затем вы можете выбросить мертвых улиток. Другие вещества, такие как виноградный сок и купленный в магазине фосфат железа, также подойдут в качестве приманки.

Плюсы:  Эффективный, доступный, нетоксичный, безопасный для семей с детьми и домашними животными

Минусы : Вам придется снова и снова подкладывать приманку, чтобы уменьшить популяцию улиток

Примечание : Также доступны сухие приманки, такие как метиокарб и метальдегид, но они небезопасны для детей и домашних животных и могут убить домашних и диких животных.

2. Используйте ловушки

«Как не дать улиткам съесть мои растения?»

Если вы спрашиваете об этом, ловушки могут быть отличным вариантом. Если у вас есть улитки на лужайке или в саду и вы предпочитаете не использовать приманку, ловушки — безопасная альтернатива. Вы можете использовать недорогую самодельную ловушку (например, перевернутые половинки грейпфрута, дыни или апельсиновые корки, разбросанные по всему саду) или купленные в магазине ловушки для улиток.

Независимо от того, какой метод вы выберете, ловушки работают, испуская запах, привлекающий улиток, а затем захватывая и убивая их по прибытии.

Плюсы : Недорогой, простой в установке, эффективный, хорошо подходит для домохозяйств, которые не хотят использовать яд или купленную в магазине приманку

Минусы : Требуется избавиться от ловушки и мертвых улиток, ловушки необходимо регулярно сбрасывать, и могут потребоваться недели или месяцы, чтобы полностью уничтожить популяцию улиток.

3. Используйте барьеры и репелленты

Барьеры и репелленты могут быть эффективным методом избавления от улиток, не убивая их. Вот несколько вариантов для каждого:

• Медь.  Медь является идеальным барьерным материалом для улиток, поскольку металл создает электрические удары , которые затрудняют улиткам ориентироваться. Просто поместите медную полосу вокруг своего сада или любого другого места, от которого вы хотите держать улиток подальше. Также может быть эффективно рассыпать медные осколки вокруг этих областей.
• Диатомит . Диатомовая земля (DE) – это нетоксичный материал, который является отличным барьером или репеллентом для вредителей. Вещество, состоящее из окаменелых диатомовых водорослей, имеет шероховатые края, по которым улиткам трудно переползти. Хотя это не убьет их, но замедлит.
• Крупнодисперсные вещества . Крупнодисперсные вещества, такие как измельченная яичная скорлупа, наждачная бумага и вулканическая порода, станут эффективным барьером для улиток. Избавиться от улиток можно также с помощью кофейной гущи. Исследования показали, что 1-2% раствор кофеина убивает улиток, а кофейная гуща просто образует барьер, который улитки не любят пересекать.

Плюсы:  Барьеры и репелленты эффективны, доступны по цене и просты в применении

Минусы : Вам необходимо регулярно повторно наносить барьеры, особенно самодельные барьеры, такие как DE, яичная скорлупа и кофейная гуща, чтобы они были эффективными

4. Представьте хищников

Куры, гуси и утки являются естественными хищниками улиток и слизней, а также индеек, лягушек, жуков, нематод и птиц. Размещение любого из этих животных в вашем дворе — эффективный способ контролировать популяцию улиток без использования ядов и ловушек.

Pros : Эффективный, экологичный, безопасный для семьи с детьми и домашними животными

Минусы : Требуется введение другого животного, может быть трудно управлять в некоторых домохозяйствах

5.

Некоторые растения менее привлекательны для улиток, чем другие. Следующие разновидности устойчивы к улиткам, слизням и другим брюхоногим:

• хосты
• Лаванда
• Розмари
• Мудрец
• Мак
• Герань
• Фуксия
• Настурция
• Лантана
• И прочие ароматические вещества

Эти красивые растения могут стать эффективной преградой для улиток в вашем саду.

Плюсы:  Доступный, нетоксичный, экологически чистый, безопасный для семей с детьми и домашними животными

Минусы:  Не убивает улиток, наиболее эффективен при использовании в сочетании с другими методами

6. Убейте улиток солью, химикатами или пестицидами

Если вы хотите убить улиток, вы можете сделать это с помощью соли. Соль, например, поглощает воду из моллюсков, что обезвоживает и убивает их. Посыпьте солью прямо на улиток или используйте ее толстым слоем, чтобы создать барьер. Имейте в виду, однако, что соль может нанести вред растениям и другим животным.

Чеснок, фосфат железа, отбеливатель и растворы для борьбы с улитками, купленные в магазине, также убивают улиток.

Плюсы : Эффективность, доступность

Минусы : Наиболее эффективен при использовании в сочетании с другими растворами

7. Отрегулируйте график полива

Отличный способ избавиться от улиток — просто изменить способ полива сада. Вместо того, чтобы поливать его вечером, начните поливать растения утром. Пока ваши растения получают достаточное количество воды, изменение графика не должно повлиять на их здоровье. Полив вечером сделает ваш сад более сухим ночью, что сделает его менее привлекательным для улиток, которые выходят кормиться в темноте.

Плюсы:  Эффективность, простота, доступность

Минусы:  Наиболее эффективен при использовании в сочетании с другими методами

Как избавиться от улиток в доме

Улитки в вашем саду — это одно, а улитки в вашем доме — совсем другое. Никто не хочет обнаружить улитку на стене или половице или, что еще хуже, наступить на нее посреди ночи.

Вот несколько способов избавиться от улиток в доме:

1. Заделайте все зазоры

Первый шаг к тому, чтобы остановить улиток, — определить их точки доступа. Используйте фонарик, чтобы обнаружить следы высохшей слизи и проследить их до точек входа. Заделайте все щели вокруг окон, дверей и фундамента и замените уплотнитель на дверях. Используйте герметик или силиконовый герметик для небольших трещин и монтажную пену для больших трещин.

Плюсы : Эффективно, доступно, безопасно для детей и домашних животных

Минусы:  Не избавляет от улиток, которые уже есть в вашем доме

2. Используйте наживку

Для достижения наилучших результатов наполните неглубокую миску пивом и поставьте ее туда, где вы заметили активность улиток, например, под холодильником или за растениями в горшках. Если у вас есть дети или домашние животные, поместите приманку в такое место, где они не смогут ее достать или пролить. Часто проверяйте ловушку для приманки и при необходимости обновляйте ее свежей приманкой.

Плюсы : Эффективный, доступный, нетоксичный, безопасный для семей с детьми и домашними животными

Минусы:  Вам придется снова и снова подкладывать наживку, чтобы уменьшить популяцию улиток

Как специалисты по борьбе с вредителями избавляются от улиток?

Избавление от улиток обычно требует комплексного подхода. Когда вы работаете со Smith’s Pest Management, вот метод, который наша команда будет использовать для избавления от улиток:

1. Осмотр

Чтобы полностью решить вашу проблему с улитками, мы начнем с комплексного осмотра. Мы будем искать точки доступа, через которые улитки проникают в ваш дом, источники пищи, которыми они могут полакомиться, и любые другие проблемные области, требующие внимания.

Этот важный шаг позволяет нам определить вид и тип улиток, а также получить представление о масштабах заражения улитками.

2. Лечение

На основании информации, которую мы соберем во время осмотра, мы разработаем план целенаправленного лечения для вашего дома. Мы будем использовать различные методы и меры борьбы, чтобы избавиться от улиток, в том числе:

• Наживка
• Ловушка
• Мониторинг
• Запретная и барьерная тактика

3. Последующая деятельность

Чтобы убедиться, что мы полностью избавились от вашего заражения улитками, мы проводим регулярные последующие визиты. Мы проверим наши методы лечения, чтобы убедиться, что они все еще работают, и внесем необходимые коррективы.

Как защититься от улиток

Вот несколько способов удержать слизистых захватчиков подальше от вашего дома и сада:

• Уничтожить укрытия . Борьба с улитками начинается с выявления и ликвидации их укрытий. Срезайте высокие сорняки и траву, убирайте свободный органический мусор из вашего сада и имущества, а также подбирайте брезент, доски и все остальное, что может создать темное, влажное убежище для улиток.
• Использовать капельное орошение . Капельное орошение снижает влажность и минимизирует влажные участки поверхности, тем самым делая ваше пространство менее привлекательным для улиток.
• Растения, устойчивые к улиткам . Улитки, как правило, держатся подальше от ароматических растений, декоративных древесных растений и декоративных трав. Они также не любят мак, гортензию, лантану и калифорнийский мак.

Хотя эта тактика не избавит вас от улиток, которые у них уже есть, они являются эффективным способом уменьшить хищничество улиток в будущем и уменьшить ущерб, наносимый вашему имуществу.

Улитки или слизни заполонили ваш сад в районе залива Сан-Франциско? Мы здесь, чтобы помочь!

Компания Smith’s Pest Management помогает жилым и коммерческим объектам в Северной Калифорнии от Марина до Монтерея избавиться от улиток.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы запланировать встречу по удалению вредителей и, наконец, раз и навсегда избавиться от улиток на вашем участке.

Успешное содержание домашних улиток с помощью 7-шагового руководства

Содержание улиток в качестве домашних животных в последние годы стало модным. Тенденция набрала огромные обороты с недавней пандемией и последовавшим за ней карантином. Улитки — это то, что вы можете считать легкими домашними животными. Им не нужно много заботы, и наблюдать за тем, как они скользят по пути, приятно. Ухаживать за ними, вероятно, гораздо проще, чем за другими традиционными домашними животными, такими как кошки, собаки, рыбки, птицы и т. д. Но все же нужно помнить, что это живое существо. Следовательно, требуется некоторое внимание, чтобы обеспечить его безопасность и, что более важно, обеспечить безопасность владельца (вас).

Оглавление

8 главных причин, по которым вы хотели бы завести домашних улиток

Прежде чем перейти к тому, какие виды улиток завести, как их найти и как о них заботиться, вы можете задаться вопросом, почему вы должны завести улиток как домашнее животное в первую очередь. Ну, у улиток есть много качеств, которые делают их лучшим выбором. Это можно сравнить с другими домашними животными или вообще без домашних животных.

Простота содержания

Наземные улитки очень хорошо адаптируются к различным условиям. Вы можете держать их просто в пластиковом контейнере, сделать для них среду обитания самостоятельно или купить стеклянный террариум в зоомагазине. Им будет все равно, и вы не услышите, как они жалуются. Наземные и пресноводные улитки обычно не ядовиты.

Небольшой уход

Ухаживать за домашними улитками очень просто. Вы можете кормить их один раз в день или каждые два дня. Не беспокойтесь о том, что они едят слишком много. Как только они насытятся, они перестанут есть. Не нужно давать им пресную воду. Они могут получать воду из пищи и из влажности воздуха. Чистить их живой террариум можно раз в пару недель.

Прогулка не нужна

Улитки большую часть времени проводят сами по себе. Некоторые владельцы могут привести своего питомца в сад для смены обстановки. Другие могут взять их на вечеринки и другие собрания. Тем не менее, совершенно нормально оставлять своего нового друга все время в его живом террариуме.

Интересно наблюдать

Наблюдать за тем, что обычно делает улитка, может быть очень интересно и расслабляюще. Они медленно скользят с одного места на другое. Большую часть времени они бросают вызов гравитации, прилипая к вертикальной стене или даже вверх ногами. Они входят и выходят из своего дома-ракушки и используют свои два набора щупалец. Другие действия, такие как еда, спаривание, откладывание яиц, действительно впечатляют.

Недорогое хобби

Вы можете получить его бесплатно, собрав садовую улитку. Если вы заинтересованы, вы можете купить экзотические виды в зоомагазинах по разумным ценам. Пища улитки — это остатки овощей из вашего холодильника. На самом деле их не нужно водить к ветеринару для периодического осмотра. По сути, самые большие расходы на содержание улитки в качестве домашнего питомца — это террариум. Который, как мы уже говорили, может стать террариумом своими руками.

Отлично подходит для детей

Дети могут ухаживать за домашними улитками под небольшим контролем взрослых. Как только они научатся держать себя в руках, они в значительной степени настроены. В основном это сводится к мытью рук с мылом (см. обзор дозатора мыла-улитки) до и после того, как они их держат. Их нужно научить правильно поднимать улитку, и это почти все. Жизненный цикл улитки не только интересен им, но и может многому научить.

Без шума

Еще одна веская причина завести этого уникального питомца — он очень тихий. Они не будут беспокоить ваших соседей лаем. Они не разбудят вас ни рано утром, ни поздно ночью. Они будут медленно и бесшумно скользить, чтобы никого не побеспокоить.

Отлично подходит для напряженного графика

Обычно вам нужно заботиться о своей улитке хотя бы раз в день. Эта забота, как правило, обеспечивает его свежей едой, опрыскивает террариум небольшим количеством воды и обычно проверяет его и его условия жизни. Однако при правильной настройке их можно оставить без присмотра примерно на месяц. Им необходимо достаточное количество свежего воздуха, постоянный высокий уровень влажности и немного пищи, которая не может гнить. Сказав это, это обычно не рекомендуется.

Вы можете найти автономное руководство, которое вы можете скачать здесь.

Лучшие виды улиток для домашнего питомца

При выборе подходящей улитки в качестве нового питомца необходимо учитывать множество факторов. Большинство людей примут решение, основываясь на том, как это выглядит. Это, безусловно, фактор, но когда дело доходит до улиток, следует учитывать еще один, более важный фактор. Некоторые виды улиток могут переносить болезни, которые могут нанести вред окружающей среде или людям. Кроме того, некоторые виды считаются очень инвазивными. На самом деле в списке 100 наихудших инвазивных видов мира есть не один, а три вида улиток.

При этом очень важно не импортировать улиток из других стран или штатов, пока вы не подтвердите, что это законно. Даже если вы получили его из-за пределов своего дома, важно убедиться, что он является родным для этой области, на случай, если вы планируете выпустить его обратно в дикую природу.

Для начала стоит решить, предпочитаете ли вы наземную улитку, пресноводную улитку или морскую улитку.

Садовая улитка

Наверное, садовые улитки являются самыми популярными домашними улитками. Это темно-коричневые наземные улитки, которых вы можете легко получить без каких-либо затрат. К тому же ухаживать за этим маленьким существом несложно. Если вы не хотите хранить его в течение длительного времени, вы можете просто вернуть его в природу. Он имеет размер около 1,5 дюймов (около 4 см) и коричневый цвет.

Римская улитка

Помимо общих свойств улиток, римские улитки широко используются на уроках биологии для обогащения наблюдений учащихся. Продолжительность жизни улиток в неволе на самом деле больше. Хотя этот вид разрешен в США, он занесен в Красный список МСОП. Их убийство или коммерциализация являются незаконными в Великобритании.

Гигантская африканская наземная улитка

Гигантская африканская наземная улитка За уходом за гигантскими африканскими улитками легко ухаживать. Как следует из их названия, их размер огромен, так как взрослые особи могут быть размером с ваши ладони. Одна из лучших особенностей этой наземной улитки, о которой вы, возможно, не знали: у гигантских африканских наземных улиток отличное обоняние, которое помогает им узнавать хозяина. Тем не менее, этот вид является незаконным в качестве домашнего животного в США и в некоторых других странах, поскольку они очень разрушительны для корпуса.

Яблочная улитка

Если вы ищете пресноводную улитку, яблочная улитка, вероятно, лучший выбор. Они очень популярны, привлекательны внешне как по цвету, так и по размеру. Самым популярным типом является яблочная улитка с шипами, которая бывает разных цветов: голубая, желтая, розовая, коричневая и т. д.

Яблочных улиток можно легко найти в любом аквариумном зоомагазине по разумной цене.

Где взять домашних улиток

Самый простой (и дешевый) способ завести домашнюю улитку — осмотреться в саду. Вероятно, вы можете найти садовую улитку или римскую улитку, прячущуюся под листьями или горшками с растениями. Вы можете найти их во многих уголках природы. Поэтому, если вы не нашли его в своем саду, вы можете попытаться поискать его в лесистых районах вашего района. Несколько советов по их поиску в природе: ищите их после дождливого дня или вечером. Их гораздо труднее найти в жаркий день.

Если вам нужны улитки прямо сейчас, во многих аквариумах и зоомагазинах продаются домашние улитки. В настоящее время они продаются различных видов (от взрослых до младенцев). Будь то садовая улитка или турбо-улитка, вы можете просто посетить один из этих магазинов и принести домой.

Другой вариант — заказать доставку домашних улиток прямо к вашей двери. Вы можете купить их онлайн на eBay, Amazon и т. д. Есть также множество интернет-магазинов, которые предоставят вам их всего за несколько кликов.

Сколько вы должны получить

Средняя улитка небольшого размера, поэтому вы можете спросить себя, сколько вы должны получить и сохранить. Есть несколько моментов, которые следует учитывать, прежде чем принять решение.

Во-первых, большинство людей не знают, что улитки на самом деле социальные существа. Многие исследования показывают, что при возможности улитка предпочитает есть рядом с другой улиткой. Например, если вы предложите им несколько кусочков салата, вы увидите, как минимум пара пойдет на один и тот же кусок. Кроме того, когда улиток несколько, они обычно спят рядом друг с другом, что также указывает на то, что им нравится общение.

Итак, если вы считаете, что вашему новому питомцу будет одиноко, и хотите подарить ему друга, вы можете найти пару и собрать их вместе. Разница в пространстве минимальна, и это не потребует от вас больших усилий.

Если вы решите приобрести более одного, убедитесь, что оба (или все) принадлежат к одному и тому же виду. Содержание разных видов может быть вредным, потому что у некоторых улиток есть болезни, которые могут быть опасны для других видов.

С другой стороны, большинство улиток гермафродиты. Это означает, что у каждой улитки есть как мужские, так и женские репродуктивные органы. Каждый может производить сперму и яйцеклетку. Таким образом, каждые две улитки одного и того же вида могут размножаться и производить детенышей улиток.

Если вы хотите завести более двух улиток в один террариум, вам также необходимо решить, планируете ли вы их размножать. Поскольку они могут рожать сотни яиц за один раз и размножаться несколько раз в год, вы можете очень быстро столкнуться с проблемой.

Способ размножения улиток поразителен, и есть несколько процедур, которые следует применить, если вы собираетесь пойти по этому пути. Вероятно, наиболее важным является держать яйца подальше от взрослых особей, чтобы они не съели яйца. Размножение улиток с целью получения прибыли называется гелицикультурой, и для этого существуют известные методы. Вы можете прочитать больше об этом в нашем разделе о выращивании улиток.

Тем, кто не собирается расширять популяцию улиток, также рекомендуется удалять яйца как можно быстрее. Это нужно сделать до того, как они вылупятся. Их следует утилизировать экологически безопасным способом. Если бы вы просто выбросили их, они могли бы вылупиться снаружи и стать проблемой.

Содержание и уход за новым питомцем

Как мы уже говорили, уход за улитками прост. Вам было бы полезно узнать немного больше об анатомии улиток, но это не обязательно. Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы поддерживать благополучие улитки и безопасность ее владельца. Эти вещи очень дешевы и не требуют больших усилий. Приведенное ниже подробное руководство по уходу за улитками ответит на большинство вопросов, которые могут возникнуть у владельцев домашних улиток.

Мы создали несколько бесплатных калькуляторов, которые (надеюсь) помогут вам понять, какой аквариум вам нужно подготовить для содержания домашних улиток.

Первый калькулятор поможет вам получить размер в галлонах из размеров.

Второй — это своего рода эмпирический калькулятор размера аквариума, необходимого для количества и типа улиток, которые вы планируете завести. Пожалуйста, имейте в виду, что это бета-калькулятор, и мы хотели бы улучшить его на основе предложений читателей. Так дайте нам знать, что вы думаете!

Калькулятор размеров резервуара

Длина:

Ширина:

Глубина:

Калькулятор размера бака

Тип улитки: Сухопутная улитка Водяная улитка

Обыкновенная садовая улиткаГигантская африканская наземная улиткаЯблочная улиткаЗагадочная улитка

Террариум

В зависимости от того, как долго вы хотите содержать улиток, вы можете взять пластиковую коробку, чтобы сделать дом для своих питомцев (если вы просто хотите понаблюдать за ними в течение нескольких недель). ). В противном случае лучшим вариантом будет стеклянный террариум с подходящей крышкой. Сделать террариум своими руками тоже можно без особых усилий.

Не используйте бумажные или картонные контейнеры в качестве бака. Хотите верьте, хотите нет, но они могут съесть стены и сбежать.

Размер террариума для ваших улиток рассчитывается на основе двух основных факторов. Размер улитки и количество, которое вы планируете держать. Вы можете перейти к конкретному рассмотрению, но, вообще говоря, одного галлона на улитку должно быть достаточно в большинстве случаев.

Тем не менее, даже если вы получите относительно большой аквариум на 10 галлонов для одной улитки, он не займет слишком много места.

Подробнее о террариумах для улиток можно прочитать здесь.

В любом случае вам нужно убраться в доме, прежде чем вы начнете готовить его для новых жильцов. Террариум необходимо тщательно мыть с мылом. Затем вам нужно очень хорошо очистить мыло, чтобы удалить все остатки, так как это может быть вредно для вашего питомца.

Очистить аквариум после того, как в нем поселились улитки, тоже несложно. Просто возьмите улитку во временное место. Удалите все остатки пищи, прежде чем они испортятся, и протрите стенки резервуара влажной тканью или бумагой.

Рекомендуемый террариум Zilla Micro Habitats Terrestrial.

Субстрат

Субстрат для улиток – это то, что вы кладете на дно террариума. Это может быть много вещей, таких как посадочная почва, кокосовое волокно (это натуральное волокно, извлеченное из внешней скорлупы кокосовых орехов), гумус, дерн и т. д. Субстрат должен быть толщиной около 1-2 дюймов (3-6 см). Важно иметь в виду, что улитки, вероятно, захотят зарыться в этот субстрат, поэтому не рекомендуется использовать камни, гальку, песок или что-либо еще, что затруднит их закапывание. 

Независимо от того, какой субстрат вы выберете, обратите внимание на два важных момента. Материал не должен содержать химикатов и вредителей. Особенно, если вы решите использовать почву и грязь, которые найдете снаружи. Химикаты и пестициды, очевидно, могут убить ваших улиток. Но и невидимые вредители могут причинить серьезный ущерб.

Некоторые люди сталкиваются с проблемой стерилизации почвы, помещая ее в очень высокие или очень низкие температуры. Например, поставить в духовку или в морозилку. Однако в большинстве случаев это не требуется.

Уровень pH почвы также важен. Он должен иметь уровень pH выше 6. Ниже этого значения почва может быть слишком кислой для маленького парня, а нам нужна здоровая улитка. Тестеры почвы очень дешевы, и вы можете легко купить их во многих магазинах или в Интернете.

Поверх субстрата рекомендуется уложить мох сфагнум. Мох сделает вашу улитку счастливой, а также поможет поддерживать высокую влажность, что очень важно.

Вентиляция воздуха

Как и многие живые существа, улитки поглощают кислород (O2) и выделяют углекислый газ (CO2). Важно, чтобы в доме домашней улитки всегда был свежий воздух. Если вы покупаете террариум в магазине, у вас, вероятно, уже есть какое-то отверстие в крышке. Убедитесь, что они меньше вашей улитки, иначе она может убежать (или ускользнуть очень медленно). Если вы делаете собственный дом для улитки, сделайте в коробке несколько отверстий, чтобы воздух мог входить и выходить.

Крышка террариума должна быть плотно закрыта без зазоров. Улитки хрупкие, но они могут поднять в десятки раз больше собственного веса. Если вы накроете коробку маленькой картонной коробкой, вы можете проснуться однажды утром и обнаружить пустой дом.

Температура и влажность

Улитки довольно гибки во многих отношениях, включая предпочтительную температуру. Есть виды улиток, которые живут в пустынях, а другие живут в снегу. Тем не менее, для обычной садовой улитки подходящая температура может быть в пределах 65-85 F (18-30 C). Когда им становится слишком жарко, они уходят в свою раковину, чтобы отдохнуть и дождаться более прохладного времени. Когда станет слишком холодно, они попытаются закопаться в почву и закроют крышку своей раковины, пока не станет теплее.

Террариум должен быть защищен от прямых солнечных лучей, так как он может стать слишком горячим для улитки. Без возможности найти более прохладное место улитка может умереть.

Если в вашем доме (или где вы держите своего питомца) холоднее 65 градусов, вам, вероятно, следует оборудовать террариум грелкой. Вы можете нагреть только часть террариума и тем самым позволить улитке найти свое любимое место.

Влажность очень важна для улиток. Оптимальная влажность для роста улиток составляет около 75%-9.0%, и этого легко добиться с помощью небольшого распылителя. Вы можете разбрызгивать воду внутри жилища один раз в день или каждые пару дней, в зависимости от того, насколько влажно помещение.

Измеритель температуры и влажности можно купить очень дешево. Это значительно облегчит контроль за условиями. Поэтому убедитесь, что у вас есть что-то недорогое, но полезное, как этот.

Создание дома

Жилище почти готово. Непосредственно перед тем, как посадить улитку, последним шагом будет превращение террариума в дом.

Улитки любят прятаться, карабкаться и скользить повсюду. Поместите несколько горшков с растениями, небольшие ветки деревьев, кусочки коры или что-нибудь подобное, чтобы развлечь улитку.

Предметом интерьера должно быть что-то, что не гниет и не может повредить малышу. Многие предметы, которые подходят для других домашних животных, таких как ящерицы, игуаны и т. д., вполне подойдут. Например, пробковая кора, листья и т. д.

Чем кормить домашних улиток

Большинство улиток вегетарианцы (или, точнее, травоядные). Их легко кормить яблоками, морковью, огурцами и листовой зеленью. Достаточно давать им блюдо из этих овощей один раз в день. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы дать им слишком много еды. В отличие от многих других домашних животных, они перестают есть, когда наедаются, и начинают есть позже, когда снова готовы к еде.

Еду не обязательно класть в миску. Но убедитесь, что у вас не будет гнилой пищи, и уберите ее, пока она не испортилась. Пища должна быть очищена от любых пестицидов или остатков. Предпочтение отдается органическим фруктам и овощам, но их также необходимо мыть.

Основным ингредиентом рациона улиток является источник кальция. Кальций очень важен для раковины улитки. Это делает его сильнее и больше. Есть много способов обеспечить вашего питомца кальцием. Можно растолочь пустую яичную скорлупу, мел и т. д. Однако, наверное, самый лучший и простой способ — просто бросить кости каракатицы в аквариум. Кость каракатицы можно найти в любом зоомагазине.

Ни в коем случае не кормите своего нового питомца никакими цитрусовыми кормами и никогда не сыпьте соль в его аквариум.

Не обязательно наливать воду в террариум для взрослых улиток. Обычно они получают воду из влажности воздуха и пищи. Если вам интересно, вы можете поместить внутрь аквариума неглубокую тарелку с водой. Не кладите ничего глубоко, так как они могут легко утонуть.

Как держать домашних улиток

Перед тем, как взять улитку на руки, тщательно вымойте руки водой с мылом. Смойте все остатки мыла и высушите руки. Затем немного увлажните руки. Проще всего это сделать с помощью пульверизатора с водой.

Теперь поднимите маленького парня. Никогда не отрывайте его от тела пальцами. Также не рекомендуется вынимать улитку из раковины. Особенно, если он крепко держится на любой поверхности, на которой находится. Сила, поднятая таким образом, может сломать его оболочку или повредить часть, соединяющую оболочку с телом.

Лучший способ поднять его — предложить ему заползти к вам на руки. Вы также можете предложить ему подойти к листу, который вы положите перед ним, и поднять его.

Улитка может несколько минут скользить по вашим рукам и пальцам. Но он, вероятно, будет чувствовать себя более комфортно в своем аквариуме, поэтому старайтесь не удерживать его дольше 10 минут.

После того, как вы закончите играть со своим питомцем, осторожно положите его обратно в дом. Затем снова очень тщательно вымойте руки водой с мылом.

Несмотря на то, что они могут быть милыми домашними животными, они также могут быть источником болезней, поэтому гигиена очень важна.

Заключение

Разведение улиток — отличный способ соединиться с природой, а также помочь многим из нас уменьшить стресс в этом занятом мире. Надеемся, что это исчерпывающее руководство по домашним улиткам помогло вам понять, насколько увлекательным может быть стать владельцем улитки.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как ухаживать за домашней улиткой, вы можете приобрести нашу электронную книгу «Руководство для владельцев домашних улиток».

Еще одна книга, о которой стоит упомянуть, — «Звук поедания дикой улитки» Элизабет Това Бейли. Хотя это не книга об уходе за улитками, в ней рассказывается вдохновляющая история о женщине, которой пришлось оставаться в постели из-за болезни, и о том, как подружиться с наземной улиткой.

Что дальше?

Назовите своего питомца. Вы бы предпочли забавное имя, такое как: Спиди, Крашер, Геркулес, Ракета и т. Д. Или, может быть, имя нормального человека, например: Джек, Фил, Майра и т. д. Перейдите к нашей статье с именами домашних улиток, чтобы получить некоторые идеи.

25-минут тренировки — Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

25-минут тренировки — Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома Gu17arHEr0: Тренировка огонь! То что называется -для самых деревянных-. Неделю занимался, уже виден результат, потом неделю не занимался, сегодня опять прошёлся и снова всё хорошо)
Мне в силу деревянности приходится ставить на паузу и по два-три раза каждое упражнение дополнительно вдумчиво повторять. Это прям работает. Очень хорошо всё прогревается и разминается. В итоге тренировка растягивается до часа, что хорошо) В начале при разминке руками чуть ниже колен достаю, после тренировки кладу ладони на пол-.
В общем если ответственно подходить, то за месяц-два будешь как мистер-фантастик.
Дата: 2022-11-04

← Йога для начинающих в домашних условиях — 30-минут онлайн занятия. Позы йоги

Кардио тренировка для похудения — Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях →

Похожие видео

Супер тело за 30 дней в домашних условиях! (100% результат)

• Дикий Лось

5 причин, почему твои плечи не растут!

• Влад Литвиненко

Разворот МАЯТНИК в бассейне / Техника, Ошибки, Упражнения

• Swim Rocket — Школа плавания

Как научиться плавать С НУЛЯ? Первая самостоятельная тренировка в бассейне

• Swim Rocket — Школа плавания

ОБЗОР ОЧКОВ MAD WAVE: Какие не стоит покупать и какие выбрать для плавания?

• Swim Rocket — Школа плавания

5 советов для идеальной тренировки — Stretch Me

• Стретчинг

Комментарии и отзывы: 17

shipper’s
-day 11 — тренировка помогла мне почувствовать себя не так подавленно перед экзаменом, привести мысли в порядок + это была приятная разминка для тела.
Результаты: стала доставать руками до пола, лучше прогибаюсь в талии, руки стали чутка сильнее — смогла полноценно выполнить упражнение на 18: 00 минуте и даже встать на мостик.
-day 12 — тело деревянное (занималась утром.
-day 13 — тело не такое деревянное, есть маленький прогресс (занималась под вечер.
-day 14 — тело не такое деревянное, опять же есть маленький прогресс (занималась утром.

Uliyana
Дарья спасибо большое! Я стало у вас заниматься доя того что бы подтянуться, я 4 года ходила на черлиденг, там мне испортили мышцы. Теперь я не могу садиться на шпагат. Сейчас я занимаюсь боевым искусством -Тхэквондо- и pole sport, занимаюсь доя того что бы не много восстановить мышцы. Ещё раз большое спасибо! —

Виктория
Очень интерестная тренировка, так как я очень деревянная то думаю мне растяжка не помешает. Подскажите а с какой периодичностью нужно заниматься с нуля? Каждый день или через день? Я очень хочу сесть на шпагат и заниматься йогой, но ничего из этого без гибкости у меня не получаеться

Ника
Как то слабенько, походу мне нужно более для продвинутых) Но совет, счет делайте подольше, а то не успеваю в позу сесть как уже счет заканчивается. хочется подольше потянутся и из за этого приходится постоянно останавливать

Anastasia
А почему в пояснении все время все части тела упоминаются в уменьшительно ласкательной форме? Ручки, плечики и так далее. Я взрослая женщина и у меня все в порядке: . Есть руки, ноги и плечи. Это тренировка для взрослых?

Анастасия
Я не знаю что у меня за проблема я не могу делать лягушку, шпагаты поперечный просто мне мешает передняя кость, я пытаюсь тянуться, пытаюсь сесть на шпагат или зделать бабочку, лягушку это токая боль

Cyril
Я мужчина. Уже несколько лет делаю утреннюю разминку именно под это видео. Как раз подходит к моему возрасту под 60 лет. Колени перестали болеть. Ещё хочу ввести против сутулости пару упражнений.

-Elli_may-
Спасибо, ото сама не могла придумать тренеровку хотя я гимнастикой занимаюсь 3 года, мне понравилось, все супер и упражнения связаны с гимнастикой я растянулась еще больше—

Татьяна
Это просто супер! Полный позитив после ваших тренировок. Я давно такие искала.
Хотелось бы ещё тренировки на пресс.
Спасибо Вам огромное, вы просто умница! -

Артём
Я понимаю так, что это видео женской направленности, но я парень и сделал эту тренировку. Очень понравилось, благодарю за труд —
Хороший комплекс, жжется

My
Искала тренировки, хотела сделать завтра утром. В итоге время 4. 50 и угадайте что я делаю? Ахах, на самом деле очень классное видео и всё очень хорошо показано

Татьяна
Здравствуйте, можно ли делать эти упры если в позвоночнике есть протузии, и была операция по удалению грыжи в п. к. о позвоночника

Я
Что делать если я совсем не могу стоять в выпал и держать руки вверху? Что я только не перепробовал их тренеровок, но все равно не могу.

Рената
Мало того, что я деревянная, так у меня все кости прохрустели. Буду делать каждый день. Будет больно, но я постараюсь, спасибо!

Hina
Я: сделала мах рукой, долбанулась об тумбочку, попыталась сесть на стул. села мимо стула. Ахаха Окей, мне уже нравится

Кристина
В первый раз сделала сегодня тренировку! — Восторг! — Такое кайфовое ощущение тела после растяжки — Спасибо! —

workoutvlog
Эапэаэаэаээааээа спасибо за тренировку каждый день буду её делать и вернусь через месяц
(я очень деревянная)

Тела в домашних условиях | Фитнес для похудения

You are here

Главная

31.01.2023 в 00:02

Сушка тела, проводимая профессиональными спортсменами, представляет собой комплексную процедуру, предполагающую особую схему питания и регулярные силовые тренировки. Основным ее назначением является уменьшение подкожного слоя жира для конечной демонстрации своих результатов в виде наработанной мышечной массы. Уменьшение жирового слоя помогает сделать мышцы более четкими и сухими. Итоговое состояние обычно удерживают несколько дней, и затем вновь переходят к восстановлению жирового слоя. Таким образом, сушка тела спортсменов направлена на получение кратковременного результата, и не подходит тем, кто планирует долгосрочное снижение веса.

15.12.2022 в 13:19

Термин «сушка» попал в обычную речь из сферы профессионального спорта. Обычное похудение предполагает избавление от лишних килограммов, вне зависимости от их природы (в таком случае из организма уходит вода, мышцы и небольшое количество жира). Просушка тела, наоборот, предполагает целенаправленное сжигание жировых клеток.

Обратите внимание! Основное отличие сушки от похудения состоит в том, что такая коррекция веса происходит за счет расщепления жировых клеток при максимальном сохранении мышечной массы.

Базовая цель сушки — избавить вас от лишнего слоя жира на животе, и не только сделав тело более рельефным. Главным условием такого питания является грамотное распределение питательных компонентов:

14.12.2022 в 02:28

Как и любая диета, система питания для сушки тела не может дать значительного результата без соблюдения питьевого баланса и режима отдыха. Мышечная ткань особенно чувствительно реагирует на недосып и нехватку жидкости в организме, поэтому правило “минимум 2 литра в день” должно стать повседневной привычкой, а спать нужно хотя бы 7-8 часов в сутки. Иначе стресс, хроническая усталость, увеличение жировых отложений, потеря мышечной массы. И если для просто желающих похудеть это может быть не слишком критичным фактом, то для фитнес-спортсменов это серьёзный прокол.

12.12.2022 в 23:05

У спортсменов сушка тела не должна негативно влиять на мышечную массу. Поэтому при составлении рациона следят, чтобы на белки приходилось ⅔ объема, на углеводы ⅓, а жиров поступало не более 10%. Сладкие блюда исключаются, послабление лишь для мужчин с высоким метаболизмом — им допустимо употреблять на завтрак немного кондитерских изделий или сладких фруктов.

12.12.2022 в 09:39

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

10.12.2022 в 21:53

Вопрос о том, как правильно сушиться девушкам для сброса веса, волнует многих представительниц прекрасного пола. Понятие сушка относится к спорту, таким методом профессиональные бодибилдеры проводят подготовку к соревнованиям. В это время им нужно подсушить собственное тело, чтобы лучше обозначился рельеф прокаченных мышц.

С помощью особенной диеты они добиваются результата за счет отказа от углеводной пищи и уменьшения употребления калорий. Таким образом происходит избавление от подкожного жира. Он сводится практически к нулю за счет активации скорого обмена веществ, но при этом происходит наращивание мышечной массы. Как правильно просушиться:

09.12.2022 в 21:50

Тренировки поделим на аэробные и силовые. Важность и тех и других равнозначна.

Следует отметить, что все, что мы делаем на сушке важно равнозначно. Нет более важного и менее важного. Диета, упражнения, настрой, системность, временная составляющая процесса – все одинаково важно. И когда ослабляется одно звено, рушиться вся цепочка.

Итак:

●     Аэробные нагрузки

Аэробные упражнения – вид физической активности, который способствует сжиганию жира за счет поступления в кровь большого количества кислорода.

Для получения хорошего результата рекомендуют минимум четыре тренировки в неделю продолжительностью 30 минут.

Напомним еще раз, какие виды активности помогут сжигать жир:

10.10.2022 в 13:07

Утренняя гимнастика (зарядка) поможет: активизировать обмен веществ, улучшит сердечную деятельность, укрепит и сформирует мышцы, поможет держать правильно держать осанку. Таким образом, после утренней зарядки пробуждается весь организм в целом и каждый орган в частности.

Если у вас бессонница, расстройство пищеварения, апатия, то утренняя гимнастика сможет помочь справиться с этими проблемами. Утренняя зарядка полезна всем, и детям дошкольного возраста, и пожилым людям, особенно она рекомендована офисным сотрудникам, которые ведут сидячий образ жизни.

01.06.2022 в 17:46

Ирина Воронова

Даже не страдая лишним весом и имея худенькую фигуру, можно выглядеть не очень выигрышно в купальнике. Красивое тело формируют подтянутые и достаточно крепкие мышцы. Укрепляя мышцы всего тела, вы не только получите в нужных местах соблазнительный рельеф, но и здоровый организм. Причем всего этого можно добиться в домашних условиях.

Укрепление мышц всего тела в домашних условиях не потребует многочасовых занятий и десятков упражнений. Существуют общеукрепляющие упражнения в рамках доступной всем физкультуры, выполнение которых оказывает воздействие на все или большинство групп мышц тела.

23.11.2019 в 21:44

Что дают нам регулярные тренировки и зарядка дома:

увеличение мышечной массы, что способствует ускорению метаболизма и скорейшему сжиганию жира;направленное изменение силуэта и пропорций тела.

Что происходит, когда мы тренируемся во время жёстких ограничительных диет? У организма нет ресурсов строить мышцы, так как все его усилия направлены на то, чтобы выжить в сложных условиях.

Мы искусственно загоняем себя в состояние стресса, который нарушает все процессы жизнедеятельности. Пользы мало, только чувство усталости и безысходности от того, что прикладываемые усилия ни к чему не приводят.

18.11.2019 в 05:17

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

17.11.2019 в 14:09

Мало, кто может проснуться и тут же похвастаться бодростью, пока не сделает хотя бы несколько глотков ароматного кофе или чая — да, именно так мы и просыпаемся. Польза зарядки по утрам в том, что для нашего организма она становится этими пробуждающими напитками. Утренние упражнения помогают телу проснуться, активизировать обменные процессы, снять застойные явления в нем, возобновить энергичную циркуляцию крови во все уголки организма и приготовить его к дню, полному бодрости.

15.11.2019 в 19:12

Вы обращали внимание, сколько по утрам вокруг нас людей в плохом настроении, не выспавшихся, раздражительных? Наиболее частая причина такого состояния – гипокинезия, или дефицит физической активности. Отсюда и нервная возбудимость, и хроническая усталость. Ведь от мышц в головной мозг поступает недостаточное количество импульсов. Следовательно, нервные центры после сна включаются в замедленном режиме. Кроме того, недостаток движений негативно сказывается на тонусе кровеносных сосудов, питающих мозг.

Со временем ситуация усугубляется: человек после ночного отдыха не чувствует себя бодрым, постоянно просыпается в плохом настроении. Объем минимально необходимой двигательной деятельности набирается лишь к полудню. Только тогда появляются силы и тонус.

14.11.2019 в 02:31

Для зарядки по утрам практически нет противопоказаний. Такой вид активности подходит и детям, и взрослым. Не потребуется дорогого оборудования или тренажеров, специальной спортивной формы. Зарядка в домашних условиях доступна каждому – достаточно лишь выбрать для себя оптимальный комплекс упражнений. Предлагаем вашему вниманию универсальный комплекс утренней зарядки для начинающих на 15 минут.

Наклоны

Ноги ставятся на ширину плеч, руками старайтесь дотянуться до пола, затем, упираясь руками в поясницу, прогнитесь назад. 10 раз.

Шаги на месте

Колени поднимаем максимально высоко. Затем ладони кладем на ягодицы тыльной стороной и стараемся пятками достать до них захлестывающим движением. По 10 раз каждой ногой.

13.11.2019 в 07:45

Что дают нам регулярные тренировки и зарядка дома:

увеличение мышечной массы, что способствует ускорению метаболизма и скорейшему сжиганию жира;направленное изменение силуэта и пропорций тела.

Что происходит, когда мы тренируемся во время жёстких ограничительных диет? У организма нет ресурсов строить мышцы, так как все его усилия направлены на то, чтобы выжить в сложных условиях.

Мы искусственно загоняем себя в состояние стресса, который нарушает все процессы жизнедеятельности. Пользы мало, только чувство усталости и безысходности от того, что прикладываемые усилия ни к чему не приводят.

11.11.2019 в 11:55

Что дают нам регулярные тренировки и зарядка дома:

увеличение мышечной массы, что способствует ускорению метаболизма и скорейшему сжиганию жира;направленное изменение силуэта и пропорций тела.

Что происходит, когда мы тренируемся во время жёстких ограничительных диет? У организма нет ресурсов строить мышцы, так как все его усилия направлены на то, чтобы выжить в сложных условиях.

Мы искусственно загоняем себя в состояние стресса, который нарушает все процессы жизнедеятельности. Пользы мало, только чувство усталости и безысходности от того, что прикладываемые усилия ни к чему не приводят.

09.11.2019 в 17:19

Сушка тела для женщин – это определенная программа питания, в меню которой предусматривается снижение суточной калорийности.

Кроме соблюдения меню, во время сушки тела представительницам прекрасного пола необходимо соблюдать следующие принципы:

07.11.2019 в 19:06

Сушка может быть полезна не только профессионалам, но и людям, имеющим избыточный вес. Только ограничения в питании и физическая нагрузка, помогут снизить подкожный жир. В этом случае поможет правильный подход, который немного отличается от профессионального, его больше можно отнести к похудению. Ведь целью такой способа является долгосрочный результат, а не достижение формы одного дня.

06.11.2019 в 15:02

Чтобы избавиться от пары сантиметров в области талии и бедер, большинство девушек прибегают к разнообразным строгим диетам. Но после возвращения к привычному питанию, все потерянные кило снова возвращаются. Для закрепления результата нужна зарядка для похудения, которая способствует укреплению и подтяжке ослабленных мышц. Тренироваться можете в домашних условиях самостоятельно, главное – регулярно.

Зачем нужна ежедневная зарядка

Чтобы ежедневная зарядка способствовала быстрому похудению, стоит знать, чем еще она полезна для здоровья:

03.11.2019 в 04:23

Многие люди задают вопрос: что такое сушка организма?

Сушка телаэто процесс, связанный с сжиганием жира, расположенного под кожей. Основным принципом подобного метода является углеводное голодание, базирующееся на снижении употребления калорий. В результате жир будет сжигаться, не уменьшая мышечную массу.

Люди, испробовавшие на практике особенности сушки, говорят, что организм получает немалую пользу. Однако стоит сочетать подобный метод похудения с аэробными тренировками. Только в таком случае лишний вес будет быстрее исчезать.

• ← назад
• вперед →

Лучшая тренировка для всего тела, которую вы можете делать дома

Если вы ищете тренировку для всего тела, которую вы можете сделать быстро — да, это означает, что вам не нужно паковать сумку и тащиться в спортзал — есть несколько вещей, которые вам следует искать, чтобы убедиться, что вы проводите свое время максимально эффективно.

«Мне бы хотелось программу, которая включает в себя компонент подвижности, чтобы получить хороший диапазон движений, компонент силы и мощи, а также аспект выносливости для здоровья сердца», — Ноам Тамир, CSCS, основатель и генеральный директор. TS Fitness в Нью-Йорке, рассказывает SELF. По его словам, работа на стабильность, состоящая из односторонних движений — упражнений, включающих работу одной рукой или одной ногой, — также важна для исправления любого силового дисбаланса, когда одна сторона сильнее другой.

Помня об этих принципах, Тамир разработал следующую тренировку всего тела, которую вы можете выполнять дома. Все, что вам нужно, это немного места на полу и несколько гантелей. Лучшая часть? Вы закончите менее чем за 20 минут ( включая разминку!)

Вы начнете с схемы подвижности, которая разогреет ваши бедра, ягодицы, плечи, лодыжки, квадрицепсы и кор, и подготовьте эти мышцы к более сложным движениям, которые будут следующими. Затем вы переходите к силовой схеме, которая, благодаря приседаниям с жимом над головой и рубке дров, содержит силовой аспект, пока ваши мышцы готовы к работе, но до того, как они устанут. Вы закончите кардиотренировку с собственным весом, которая ускорит частоту сердечных сокращений, когда вы закончите силовую тренировку.

Работа над кросс-боди очень важна в каждой части тренировки, что, по словам Тамир, важно для обучения вашего тела тому, как двигаться функционально — вы знаете, в движениях, которые вы будете выполнять в повседневной жизни, а не только в тренажерном зале. .

Хотите попробовать домашнюю тренировку всего тела? Вот что вам нужно сделать.

Тренировка

Что вам понадобится: Пара гантелей среднего веса, таких как эти (44 доллара за пару, amazon.com). Вы можете взять с собой более легкие гантели, такие как эти (25 долларов за пару, amazon.com), если вы чувствуете, что вам нужно полегче с рубкой дров. Вам также может понадобиться коврик для упражнений (17 долларов США, amazon.com) для комфорта.

Упражнения

Разминка мобильности

• Ягодичный мост
• Deadbug
• Bird Dog
• Служба для тела

CUMPLEL Рубка дров

Цепь с собственным весом

• Прыжок скейтера
• Планка вверх-вниз
• V-up

Направления

• Выполняйте каждое движение в разминке подвижности в течение 30 секунд, отдыхая по пять секунд между каждым движением. Сделайте два круга. Отдохните в течение одной минуты после того, как вы выполнили оба.
• Выполняйте каждое движение в цикле с гантелями в течение 30 секунд, отдыхая 15 секунд между каждым движением. Сделайте три раунда. Отдохните в течение одной минуты после того, как вы выполнили все три.
• Выполняйте каждое движение в цикле с собственным весом в течение 30 секунд. Отдыхайте 15 секунд между упражнениями. Сделайте три раунда.

Демонстрация движений ниже: Никки Пебблз , инструктор по фитнесу из Нью-Йорка с более чем девятилетним стажем, сертифицированный AFAA и NCCPT личный тренер и тренер по групповому фитнесу, который регулярно обучает езде на велосипеде и танцевальной кардио; Рэйчел Денис , пауэрлифтер, которая участвует в соревнованиях по пауэрлифтингу США и имеет несколько рекордов штата Нью-Йорк по пауэрлифтингу; Аманда Уилер , сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и соучредитель Formation Strength , онлайн-группа обучения женщин, которая обслуживает сообщество ЛГБТК и его союзников; и Кристал Уильямс , инструктор группового фитнеса и тренер, преподающий в жилых и коммерческих спортзалах Нью-Йорка.

Все продукты, представленные на SELF, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

30-минутная домашняя тренировка всего тела с гантелями

Спортзала нет? Без проблем. Как сертифицированный персональный тренер, я уверяю вас, что вы можете получить отличную домашнюю тренировку всего тела, используя только вес своего тела и несколько единиц оборудования. Эта тренировка займет у вас менее 30 минут, и я лично использую ее для домашней тренировки всего тела, когда у меня мало времени.

Читайте дальше, чтобы узнать все подробности о каждом движении, и обязательно посмотрите видео выше, чтобы увидеть демонстрацию этих движений в действии. Все, что вам нужно для этой домашней тренировки всего тела, — это немного места, набор легких или средних гантелей (3, 5 или 7 фунтов будут работать в зависимости от вашего уровня), несколько хороших мелодий и полотенце для пота. . (Потому что да, будет много пота.) Нет гантелей? Без проблем! Все упражнения этой тренировки можно выполнять без отягощений.

Как использовать эту программу

Вы можете включить эту тренировку в свою еженедельную программу, выполняя ее два или три раза в неделю. Для всех вас, отличников, я бы не рекомендовал ничего большего. Вместо этого сбалансируйте эту домашнюю тренировку всего тела с другими видами физической активности в течение недели. Например, вот комбинация еженедельных тренировок, которая хорошо сочетается:

• 2–3 дня силовых тренировок с использованием тренировки из этой статьи
• 1–2 дня кардиотренировок (бег, HIIT или езда на велосипеде)
• 1 день восстановительной растяжки (йога, пилатес, плавание или пенопласт)
• 1–2 дня активного отдыха (пешие прогулки или езда на велосипеде, игры с детьми, и т. д.)

Настройтесь на успех

Чтобы получить максимальную отдачу от этой программы, вот несколько советов, которых следует придерживаться.

Во-первых, выберите вес гантелей, который вам подходит. Вы должны быть в состоянии выполнять упражнения без боли или затруднений. Всегда лучше начинать с более легкого веса, пока вы не освоите правильную форму для каждого упражнения, а затем увеличивайте вес на несколько фунтов за раз.

Тогда предлагаемое количество повторений для каждого упражнения — это всего лишь предложения. Вы можете выполнить столько повторений, сколько вам удобно, будь то больше или меньше, чем мы сказали ниже. Кроме того, для каждого движения я предоставил как модификацию для начинающих, так и более сложную версию. Начните с любой версии, которая лучше всего соответствует вашим текущим потребностям, и пытайтесь увеличивать сложность каждые 2-4 недели.

Наконец, я предложил время отдыха, но берите столько, сколько вам нужно! В конце концов, вы лучше знаете свои пределы.

Простая и эффективная домашняя тренировка всего тела

Чтобы получить наилучшие результаты от этой тренировки, повторите полный цикл этих упражнений в 3-4 подхода. Позвольте себе отдохнуть в течение 30-60 секунд между каждым движением. Затем отдыхайте до двух минут между подходами.

1. Прыжки с гантелями

Выполняйте прыжки с гантелями, держа в руках 2-3-фунтовые гантели.

Повторов: 20
Модификация: Бросьте гантели и сделайте обычные прыжки на домкрате.
Вызов:  Ускорьте темп и сделайте больше повторений.

2. Выпады с перекрестными ударами руками

1. Встаньте, ноги на ширине бедер. Держите спину прямо, а грудь открытой. Держите гантели на уровне плеч, согнув руки.
2. Сделайте выпад вперед и ударьте правой рукой поперек тела.
3. Отведите руку назад и нанесите удар левой рукой по корпусу. Ваши плечи и туловище должны вращаться с каждым ударом.
4. Вернитесь в исходное положение, ноги вместе. Это один представитель. Затем сделайте выпад вперед другой ногой и повторите удары обеими руками, чтобы завершить повторение с другой стороны.

Повторений: 8 на каждую сторону
Модификация: Опустите гантели и просто сделайте перекрестные вытягивания.
Задача: Увеличьте вес гантелей и/или добавьте 2-3 раунда ударов руками в каждом выпаде.

3. Боковые выпады с гантелями на бицепс

1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите гантели на полностью вытянутых руках перед собой. Ладони будут обращены вперед.
2. Сделайте шаг влево, опустив бедра и согнув левое колено в положение выпада. Правая нога остается полностью вытянутой в сторону.
3. В нижней точке бокового выпада напрягите бицепс обеими руками. Опустите гантели, все еще находясь в положении выпада.
4. Вернуться в исходное положение. Это один представитель. Повторите на противоположной стороне.

Повторений: 8 на каждую сторону
Модификация: Опустите гантели и сделайте боковые выпады, положив руки на бедра.
Задача: Увеличьте вес гантели и согните до трех раз в каждом положении выпада.

4. Прыжки с приседаниями с гантелями

1. Начните с того, что расставьте ноги шире плеч и слегка разведите пальцы ног. Держите гантели по бокам ладонями к телу.
2. Опуститесь в присед, отводя бедра и ягодицы назад. Ваша спина должна быть прямой, а грудь открытой.
3. В нижней точке приседания оттолкнитесь пятками, чтобы подпрыгнуть. Гантели останутся лежать по бокам. Мягко приземлитесь на стопы.

Число: 10
Модификация: Бросьте гантели и сделайте обычные прыжки с приседаниями.
Вызов: Увеличьте вес гантелей и/или сделайте более взрывной прыжок.

5. Отжимания от плеч в планке с подъемом ног

1. Начните с положения полной планки, позвоночник нейтрален. Держите бедра приподнятыми, а руки расположите под плечами, ступни немного шире, чем расстояние между бедрами.
2. Коснитесь правого плеча левой рукой, прежде чем вернуться в положение планки.
3. Коснитесь левого плеча правой рукой и вернитесь в планку.
4. Поднимите правую ногу и задержите ее на двухсекундную паузу.
5. Повторите с левой ногой. Эта последовательность состоит из одного повторения.

Повторов: 8
Модификация: Начните только с похлопываний по плечам и продолжайте поднимать ноги.
Вызов: Попробуйте постучать по плечу и одновременно поднять противоположную ногу. В качестве альтернативы вы можете добавить гантели.

6. Вращения планки

1. Начните с полной планки, держа гантели в каждой руке.
2. Поверните туловище влево, одновременно поднимая левую руку к потолку до полного выпрямления.
3. Сделайте паузу на две секунды, затем верните руку в положение планки. Это один представитель. Повторите с другой стороны.

Повторений: 8 на каждую сторону
Модификация: Опустите гантели и просто вытяните руку вверх, вращая корпус.
Вызов: Увеличьте вес гантели и добавляйте 3-5-секундную паузу при каждом разгибании.

7. Медвежий кроль

1. Взяв гантели в каждую руку, встаньте на четвереньки. Ваши руки должны быть прямо под плечами, а колени под бедрами. Держите спину ровной, бедра опущенными, а голову держите на одной линии с плечами.
2. Надавите руками и ногами и зависните коленями на несколько дюймов над землей.
3. Держа гантели, сделайте небольшой шаг левой рукой и правой ногой одновременно. Повторите на противоположной стороне, чтобы сделать всего два шага вперед.

Повторений: 16 вперед, 16 назад
Модификация: Опустите гантели и выполните тот же кроль без отягощений.
Задача: Увеличьте вес гантели и/или добавьте боковые шаги влево и вправо.

8. Русские скручивания с жимом над головой

1. Начните сидя на полу с прямой спиной и согнутыми коленями.
2. Согните ноги и поднимите их на несколько дюймов от пола. Ваша грудь останется прямой, но откиньтесь назад, чтобы создать 9Угол 0 градусов между бедрами и грудью.
3. Держите одну гантель обеими руками в центре груди. Поверните туловище вправо и коснитесь гантелью пола рядом с правым бедром.
4. Вернитесь в исходное положение и выжмите гантель над головой. Далее повторите с левой стороны. Это один представитель.

Повторов: 8
Модификация: Снимите жим над головой между поворотами туловища.
Задача: Добавьте 3-5 жимов над головой между поворотами туловища.

9. Скручивания пуловера

1. Лягте на пол лицом вверх. Согните колени и твердо поставьте стопы на пол. Держите одну гантель над головой обеими руками, вытянув руки.
2. Потяните гантель над головой к груди, выполняя скручивание.
3. Медленно опустите руки и грудь на пол, чтобы выполнить одно повторение.

Повторов: 10
Модификация: Оставьте гантель и тянитесь к небу с каждым скручиванием.

Иван-чай: как заварить в домашних условиях?

Иван-чай становится все более популярным благодаря ценным природным свойствам и приятным вкусовым особенностям. На Руси с давних пор почитали сбор из растения, щедрого на важнейшие микроэлементы и витамины. К счастью, ничего не мешает наслаждаться полезным чаем дома, главное – научиться заваривать настой, аккумулирующий максимум полезных веществ.

Полезные виды кипрея

Для приготовления чая используют два наиболее распространенных сорта кипрея:

• Широколистный, предпочитает северные широты, где нашел применение даже в салатах. Листья имеют форму овала длинной от 1 до 10 см. Этот вид является символом Гренландии.
• Узколистный. Этот сорт встречается на европейской части России. Отличается тонкими удлиненными листьями, достигает высоты в 2 метра.

О всех разновидностях кипрея читайте здесь.

Процесс заготовки растения в домашних условиях

Чтобы насладиться вкуснейшим кипреем (народное название – копорский чай), необходимо уделить внимание всем этапам заготовки травы:

1. Сбор сырья. Листья и цветы складываются в разные емкости и готовятся отдельно. Сбор важно совершать в сухую погоду.
2. В темном сухом месте листья должны немного подвялиться до появления эластичности.
3. Для подготовки к процессу ферментации листья скручивают. Лучший способ – скручивать листья руками.
4. Окисление (ферментация) под действием кислорода.
5. Сушка или обжарка.
6. Выдержка чайного листа до полного окончания процесса ферментации.
7. Правильное хранение. Лучшая тара – стеклянные или жестяные емкости.

Состав и калорийность

В составе настоя из кипрея обнаружены важнейшие для человеческого организма вещества, такие как витамины группы B, витамин C, PP, A, медь, цинк, железо, кальций, фосфор и многие другие. Присутствуют дубильные вещества, флавоноиды, и лектины.

Кстати, витамина C в листьях растения больше, чем в цитрусах в три раза.

Важно сказать, что в составе копорского чая нет кофеина и пурина. Калорийность иван-чая достигает 150 ккал на 100 гр.

Лечебные свойства и противопоказания

Огромный спектр виляния на организм способна оказывать «огненная трава»:

• укрепляет кости и зубную эмаль, ногти, волосы;
• оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие;
• плодотворно действует на кроветворную систему;
• является профилактикой сердечных болезней;
• помогает организму при стрессах и повышенных эмоциональных нагрузках;
• способствует очищению организма;
• регулярное употребление – отличная профилактика аденомы простаты.

Иван-чай может оказывать активное действие на человека, поэтому не следует давать его беременным или кормящим женщинам и детям, не достигшим двухлетнего возраста.

О лечебных и профилактических свойствах растения читайте здесь.

Дозировка и правильно ли часто пить?

При отсутствии личной непереносимости можно наслаждаться напитком каждый день. Однако, не следует злоупотреблять целебным настоем. Не пейте его чаще 2 раз в сутки. Не забывайте прислушиваться к организму: любая трава может оказывать индивидуальные эффекты.

Способ приготовить свежие листья и цветы

Свежесобранное сырье наиболее обогащено полезными элементами, особенно цветки. Для приготовления целебного напитка цветы и листья раскладывают слоем в 4-5 см в кастрюльку, покрытую эмалью. Вода должна покрывать сырье на 10-15 см.

На медленном огне травяной сбор доводится до кипения, после чего настаивается около 15 минут.

Ферментированный напиток из сухой травы

Волшебный напиток можно приготовить разными способами. Важно соблюдать технологию заваривания, чтобы в настой перешли все живительные эфирные масла.

В чайнике

Для традиционного способа подойдет фарфоровый или глиняный чайник. Рекомендуется окатить его кипятком. На 500 мл воды, прокипяченой и слегка остывшей до температуры 85-95 градусов, потребуется 2-3 чайных ложечки заварки.

Воспользуйтесь «бабушкиным» способом и оберните чайник полотенцем, так вы дольше сохраните нужную температуру.

Помешайте заварку через несколько минут, чтобы обогатить настой эфирными маслами. Общее рекомендуемое время заваривания – 15 минут. Можно наслаждаться вкуснейшим чаем!

Сделать в термосе

Отличается способ от предыдущего пропорциями. На 1 литр воды кладем 3 ложечки заварки. Также следует окатить термос кипятком, положить ферментированный чай, залить горячей водой и оставить настаиваться в плотно закрытом термосе в течение 1 часа.

Холодный метод

Для этого метода 1 литром холодной воды, предназначенной для питья, надо залить 1 большую (столовую) ложку копорской заварки и накрыть крышкой будущий настой.

Спустя 12 часов можно насладиться прохладным напитком.

Запарить на медленном огне

Можно заварить чай в кастрюле. Для этого нужно соединить заварку с кипяченой остывшей водой. На очень маленьком огне доводим содержимое до момента появления пузырьков на поверхности жидкости. После кастрюля убирается с огня, напиток настаивается примерно 10 минут.

Принимать с молоком

Мало кто знаком с таким способом приготовления нежного и ароматного чая. Чтобы попробовать молочный копорский чай, нужно залить подготовленные части растения горячим молоком. Пропорция стандартная – 1 чайная ложка на 200 мл жидкости. Настаивается молочный напиток около 15 минут. Оцените его действие, успокаивающее нервную систему.

Другие рецепты

Попробуйте добавить к иван-чаю летние вкусы – ягоды брусники, облепихи, земляники или черной смородины. Можно сочетать с любимыми чайными травами (мелисса, мята, тимьян, душица и др.) или специями (бадьян, корица). Польза напитка от этого только возрастет, а вкус станет изысканнее и ярче.

Вкусные рецепты напитков, варенья и сиропа из кипрея можно посмотреть здесь.

Сколько раз можно применять одни и те же листья?

Интересная особенность иван-чая – его листья можно заварить повторно. Допускается 5-кратная заварка, конечно, при условии правильной подготовки и проведения процессов ферментации травы.

Видео

Полезные советы содержит это видео:

Природа подарила нам, людям, ценные дары. Одним из таких можно смело назвать такое знакомое и непритязательное растение, как иван-чай, сочетающее в себе великолепие вкуса и полезных качеств.

ЕЩЕ О КИПРЕЕ ИЛИ ИВАН-ЧАЕ:

• 17 разновидностей иван-чая. Кипрей узколистный, белый, болотный и другие сорта.
• Вкусные и полезные рецепты приготовления иван-чая своими руками.
• Дозировка приема иван-чая или как пить правильно?
• Иван-чай или кипрей узколистный. Полезный состав и заготовка.
• Инструкция и способы ферментации иван-чая в домашних условиях.
• Как и когда правильно собирать иван-чай самостоятельно?
  
• 7 способов, как можно высушить иван-чай на зиму.
  
• Оптимальные условия и емкость или как хранить иван-чай дома?
• Как заготовить иван-чай на зиму? Все этапы и пошаговая технология.
• Оздоровительный эффект и полезные свойства иван-чая.

Иван чай | Как приготовить ароматный и полезный чай из Иван-чая

12+

11 месяцев назад

Семья Морозовых. СтОиТ поПробовать!53 подписчика

Ферментированный иван чай своими руками. Как приготовить листовой ароматный чай в домашних условиях . Пошаговый, проверенный рецепт. Чай из иван чая приготовление. Забытое чудо природы, необычайно вкусный, ароматный и самый полезный и здоровый чай на земле. Это чай из кипрея, «Копорский». Его польза не только не уступает, но и превышает полезность индийский и китайских чаёв. Как мы готовим Копорский чай. Копорский чай в домашних условиях. Копорский чай приготовление. Готовим вкусный и очень полезный чай своими руками. Заготовка Иван-Чая. Как заготовить чай из иван чая. Как правильно собирать и сушить иван чай? Как правильно собирать и Ферментировать Иван чай? 0:00 — Копорский чай — чудо природы. Вводная часть. Копорский чай история. 0:36 — Кипрей узколистный, Иван-Чай, Копорский чай. Иван чай как выглядит. Как выглядит иван чай и где он растёт. Иван чай что собирать цветы или листья. Иван чай когда цветёт. Когда цветёт иван чай? Как растёт иван чай? Как выглядит трава кипрея. Как выглядит цветущий иван чай. 01:17 — Иван чай как собирать. Когда нужно собирать лист иван чая? Иван чай как заготавливать. Иван чай как собирать и готовить. Какой лист иван чай подходит для ферментации? Какие листья можно ферментировать для чая? 02:32 — Подготовка иван-чая к ферментации. Готовим лист к ферментации. Этап 1. Завяливание иван чая. Как понять, что лист готов к ферментации? 03:29 — Готовим лист к ферментации. Этап 2. Какой лист готов к ферментации? Обминание иван чая и скрутка в жгуты. 03:58 — Ферментация. Как ферментировать иван чай. Правильная ферментация. Кипрей ферментация. Ферментация иван чая. Ферментация иван чая в домашних условиях. Иван чай ферментация. Условия для ферментации. Температура ферментации. Признаки правильной ферментации. Как определить готовность ферментации? Всё о ферментации чая. Ферментация на примере. Сколько часов надо Ферментировать Иван чай? Как правильно сделать ферментацию иван чая? Иван чай как ферментировать. 04:38 — Подготовка к сушке иван-чая. Нарезка. Проветривание. 05:00 — Прекращение процесса ферментации и сушка чая. Как прекратить процесс ферментации? Иван чай как сушить. Иван чай сушим правильно. Как сушить иван чай в духовке. Как правильно сушить кипрей для чая? Сушка иван чая. Как сушить иван чай? Температура сушки иван чая в духовке. Как правильно сушить иван-чай? Срок последующей (сухой) ферментации. Как сушить иван чай после ферментации? 05:45 — 9 09 Заваривание чая. Красивое чаепитие. Ритуал чаепития. Как пить иван чай. Как правильно заваривать копорский чай. Как заваривать копорский чай. Как заваривать иван чай. Иван чай как заваривать. Как правильно пить иван чай? 07:54 — Иван чай польза, иван чай что лечит. Иван чай полезные свойства. Иван-Чай польза. Что содержится в копорском чае? Чем полезен иван-чай? Чем полезен копорский чай? Какие ценные компоненты содержатся в копорском чае? Копорский чай макро и микроэлементы. Чем полезен иван чай. Подробнее о ценной пользе в нашем видео «Полезные свойства Иван-Чая». 09:13 — Хранение копорского чая. Срок хранения Иван-Чая. Сколько можно хранить Иван-Чай? Как правильно хранить иван чай? Как правильно хранить копорский чай. Как и в чём хранить копорский чай, иван чай. Ферментированный чай. Как выглядит готовый иван чай. __________ Уважаемый Зритель! Благодарим за внимание, 😃👍 обратную связь. Рады обрести единомышленников — подписывайтесь! Следите за информацией, тут, в RuTube: https://rutube.ru/channel/24204744/ В Дзене: https://zen.yandex.ru/morozovy_online В Telegram: https://t.me/morozovy_online В YouTube: https://www.youtube.com/c/СемьяМорозовыхСтОиТпоПробовать __________ #иванчай #иванчайкаксобиратьиготовить #иванчайкакферментировать #какправильнохранитьиванчай #правильныйиванчай #кипрей чай из иван чая приготовление, ферментированный иван чай своими руками, как выглядит цветущий иван чай, иван чай как собирать, иван чай как заготавливать, иван чай как собирать и готовить, какой лист иван чай подходит для ферментации, какие листья можно ферментировать для чая, подготовка иван чая к ферментации, готовим лист к ферментации, завяливание иван чая, как понять что лист готов к ферментации, как ферментировать иван чай, правильная ферментация, кипрей ферментация, всё о ферментации чая, ферментация на примере, сколько часов надо ферментировать иван чай, как правильно сделать ферментацию иван чая, иван чай как ферментировать, прекращение процесса ферментации и сушка чая, как правильно сушить кипрей для чая, как выглядит готовый иван чай, чем полезен копорский чай, когда собирать иван чай, сколько часов должен ферментировать иван чай, как в домашних условиях заготовить иван чай, когда надо собирать иван чай, как собирать иван чай и готовить, правильный сбор иван чая, как выглядит трава кипрея, как заготовить чай из иван чая, как в домашних условиях заготовить иван чай, когда надо собирать иван чай, как лучше ферментировать иван чай, правильный сбор иван чая, иван чай как сушить,

Иван-чай цветочный мёд 300г

Артикул:

120,00 дирхамов ОАЭ

Включая налог

• информация о продукте

В наличии 96 шт.

польза цветочного меда Эван Шей:
отлично помогает при заболеваниях крови
при простуде и вирусных инфекциях
помогает избавиться от постоянных головных болей

300 г за 100 дирхамов ОАЭ

16 других товаров из этой же категории:

• Нет в наличии

Мед Атлас

Мед Сибирский — 1 кг

Цена 350,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: Нет в наличии

Польза SEBIRIAN HONEY:
* Производится всего две недели в году
Снижает усталость
Улучшает кроветворение
Противовоспалительное и противовирусное
Полезно для кишечника и желудка

Мед Атлас

Мед подсолнечный — 1/2 кг

Цена 125,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: 65 В наличии

Польза ПОДСОЛНЕЧНОГО МЕДА:
Укрепляет кости и мышцы
Защищает здоровье мозга
Улучшает пищеварение

Мед Атлас

Пчелиная пыльца — 100 г

Цена 120,00 дирхамов ОАЭ

Доступность: 77 В наличии

Польза пчелиной пыльцы: Снимает воспаление

• Действует как антиоксидант
• Укрепление здоровья печени
• Укрепление иммунной системы
• Работа в качестве пищевой добавки
• Облегчение симптомов менопаузы
• Снижение стресса
• Ускорение заживления.

Султан Апельсиновый напиток

Цена 12,00 дирхамов ОАЭ

В наличии: 71 В наличии

 Напиток султана: 

 Этот напиток на 100% натуральный без добавок, содержит: куркуму, апельсин, манго 

 

Мед Атлас

Мед башкирский без воска — 1/2 кг

Цена 355,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: 80 В наличии

Польза башкирского меда

Сырой мед – это вещество, созданное природой и используемое в качестве органической пищевой добавки для деликатесов. Богатый ферментами, витаминами, минералами и аминокислотами, которые ваш организм не может производить, он обеспечивает немедленный источник энергии, помогает регулировать массу тела и контролировать гормоны аппетита. Качество сырого меда основано на сертифицированном лабораторном тесте. Башкирский мед — органический продукт

Энергетический напиток Султан

Цена 12,00 дирхамов ОАЭ

В наличии: 91 В наличии

Напиток султана:
Энергетический напиток на 100% натуральный без добавок, содержит: мед, маточное молочко, имбирь, женьшень, стевию (натуральный подсластитель).

 

Мед Атлас

Мед с рожковым деревом — 1/4 кг

Цена 80,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: 73 В наличии

Польза МЕДА с рожковым деревом:

Считается альтернативой шоколаду для детей

Помогает похудеть

Поддерживает здоровье сердца

• Нет в наличии

Мед гречишный 300г

Цена 80,00 дирхамов ОАЭ

Доступность: Нет в наличии

Польза ГРЕЧИВОГО МЕДА:
— Эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях
— Эффективен при аллергии грудной клетки, затрудненном дыхании и сильном кашле
— Помогает снизить вес
— Также используется при проблемах с экземой

Мед Атлас

Мед с рожковым деревом — 1/2 кг

Цена 155,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: 57 В наличии

Польза МЕДА с рожковым деревом:

Считается альтернативой шоколаду для детей

Помогает похудеть

Поддерживает здоровье сердца

• Нет в наличии

Мед Атлас

Мед Сидр — 1/4 кг

Цена 60,00 дирхамов ОАЭ

Доступность: Нет в наличии


Польза меда Сидр:
— Он полезен при лечении многих заболеваний, таких как проблемы с печенью и пищеварительной системой, а также помогает при анемии.
— Повышает общий иммунитет и силу организма.

• Нет в наличии

Мёд Атлас

Масло с семенами и орехами 250 г

Цена 70,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: Нет в наличии

*Все эти продукты не содержат сахара*

Польза семян орехов:

— Повышение иммунитета организма

— Улучшение пищеварения

0

Защита здоровья сердца

— Укрепление костей

Мед василек полевой 300г

Цена 100,00 дирхам ОАЭ

Доступность: 48 В наличии

польза натурального василькового полевого меда :
Янтарные кентавры
очень распространены в популярных противовоспалительных препаратах
,
обладают мочегонным действием
обезболивают и удерживают жидкости20 300 г за 100 дирхамов ОАЭ



коробка орехов маленькая 600г

Цена 90,00 дирхамов ОАЭ

Наличие: 82 В наличии

Небольшая коробка органических и тщательно отобранных орехов из Азербайджана и Узбекистана

Мед Атлас

Мед черный — 1/2 кг

Цена 155,00 дирхамов ОАЭ

Доступность: 79 В наличии

Польза черного меда:

мед с каменным мумием

Для ревматических больных

укрепляет кости

Помогает облегчить симптомы остеопороза

• Нет в наличии

Мед Атлас

Масло белое льняное 250г

Цена AED50. 00

Доступность: вне запас


* Все эти продукты не содержат сахара *

Преимущества коричневого и белого льняного масла:

-Ниже.

— Улучшает пищеварение

— Помогает похудеть

Напиток «Султан» с лимоном и мятой

Цена 12,00 дирхамов ОАЭ

В наличии: 90 В наличии

Напиток султана:

Этот напиток на 100% натуральный без добавок, он содержит: мяту и лимон

Ivan Tea — Bilder und stockfotos

Bilder

• Bilder
• FOTOS
• GRAFIKEN
• VEKTOREN
• VIDEOS
959

AN

• Videos
959

AE TEA

. Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Сортировать по номеру:

Am beliebtesten

кипрей тройник в Weißen Tassen und Transparent Glasteekanne, kräuteriger heißer tee aus grünen blättern von ivan chai auf textiltischdecke. draufsicht gesundes getränk und wild blühendes weidenkraut, teezeit — ivan tea stock-fotos und bilder

Чай с кипреем в цвете Weißen Tassen und Transparenter Glasteekanne, kräu

weibliche hand mit heißgetränk im freien — ivan tea stock-fotos und bilder

Weibliche Hand mit Heißgetränk im Freien

Weibliche Hand Nahaufnahme mit Stahlbecher mit heißem Getränk

naturkosmetik zutaten — ivan tea stock-fotos und bilder

Naturkosmetik Zutaten

worttee aus getrockneten blättern gebrüht — фото и фотографии иван-чая

Worttee aus getrockneten Blättern gebrüht

Wort Tee bewegt getrocknete Blätter brauen. Квартира на гельбеме Хинтергрунд

фрау, белоснежная футболка из теканна в цветке nahaufnahme — иван чай стоковые фото и фотографии

фрау, рыжеволосая тройник из теканны из таза гишт…

Жена, изумрудно окрашенная тройник из теканны в виде Tassennahaufnahme gießt. Familien-Teeparty-Konzept

Глюк кавказской фрау genießen Eine Tasse Kaffee — иван чай сток фото и фотографии

Глюк junge kaukasische Frau genießen Eine Tasse Kaffee

Иван чай или чай. — иван чай фото и фотографии

Иван Ти или Чай.

Kräutertee aus Weidenröschen blüht in einer Tasse auf Natursteinhintergrund. Традиционный русский Kopor-Tee

cuba libre highball-cocktail с колой и ромом, и в итальянских рецептах, лимонный сок с иван-чай, стоковые фото и фотографии

Cuba Libre Highball-Cocktail с колой и ромом, а также в…

Коктейль Cuba Libre в hohem Glas isoliert auf weißem Hintergrund. Ром и кока-кола, oder der Cuba Libre, ist ein Highball-Cocktail bestehend aus Cola, Rum und in vielen Rezepten Limettensaft auf Eis

teebeutel — ivan tea stock-fotos und bilder

Teebeutel

glücklicher junger afroamerikanischer mann bereitet tee zu hause zu — ivan tea stock-fotos und bilder

Glücklicher junger afroamerikanischer Mann bereitet Tee zu Hause…

Gut aussehender afroamerikanischer Mann, der sich zu Hause eine Tasse Tee zubereitet und lächelt

schwarzer teebeutel isoliert auf weiß — ivan tea stock-fotos und bilder

schwarzer Teebeutel isoliert auf weiß

pov-nahaufnahme eines mannes mit metallbecher am strand — иван чай stock-fotos und bilder0005 POV-Nahaufnahme eines Mannes mit Metallbecher am Strand
ein mann in weißem hemd und schwarzem anzug legte seine füße auf den schreibtisch — ivan tea stock-fotos und bilder

Ein Mann in weißem Hemd und schwarzem Anzug legte auf 600e seine auf 090e

Ein Mann in weißem Hemd und schwarzem Anzug legt seine Füße auf den Schreibtisch, trinkt Fee und Surft mit dem Smartphone im Internet

процесс брожения на тройнике. manuelle verarbeitung ivan tee fermentation — фото и фотографии иван чая

Процесс брожения в тройнике. Manuelle Verarbeitung Ivan Tee…

Prozess der Fermentation von Tee. Manuelle Verarbeitung Ivan Tee Fermentation. Лучшие фото

натуральные косметические ингаляторы — фото и фотографии иван-чая

Натуральные косметические ингаляторы

Натуральные косметические ингаляторы с питательными веществами.

Футболка grüner chinesischer tieguanyin oolong. Heißer grüner tee in einer teekanne — иван чай фото и фотографии

Grüner chinesischer Tieguanyin Oolong Tee. Футболка Heißer grüner в…

Grüner chinesischer Tieguanyin Oolong Tee. Heißer grüner Tee in der Teekanne

anchan blauer chinesischer tee — иван чай фото и фотографии

Anchan Blauer chinesischer Tee

glas mit limonaden-zitronenscheiben und eiswürfeln in weiblicher hand — ivan tea stock-fotos und bilder

Glasitron mitron Eiswürfeln in weiblicher. ..

Glas mit Limonaden-Zitronenscheiben und Eiswürfeln in weiblicher Hand. Sommerkaltes Erfrischungsgetränkekonzept

tee — ivan tea stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbolefrau hand hält Transparente teekanne mit tee- und glastasse nahaufnahme — ivan tea stock-fotos und bilder

Frau Hand hält Transparente Teekanne mit Tee- und Glastasse…

teekanne aus glas mit tee auf dunklem hintergrund. Grüner tee und teekanne auf holztisch. вербекомпозиция. — фото и фотографии иван-чая

Teekanne aus Glas mit Tee auf dunklem Hintergrund. Grüner Tee…

Glasteekanne mit Tee auf dunklem Hintergrund. Grüner Tee und Teekanne auf Holztisch. Вербекомпозиция. Платц для текста.

weibliche hande halten tasse mit weidekrauttee, Transparente Glasteekanne, kräutertee aus grünen blättern von ivan chai auf tischdecke. draufsicht gesundes getränk und wild blühendes weidenkraut, teezeit — иван-чай стоковые фотографии и фотографии

Weibliche Hände halten Tasse mit Weidekrauttee, прозрачный. ..

чай маття с зеленой водой — ивановый чай стоковые фотографии и фотографии

Matcha Tee 90 Grüner mit Wasserkocher

5 Grüner mit Wasserkocher 90 Matcha-Teepulver в тассен с традиционными Eisenkessel.

schreibtisch mit Laptop und Büchern, ansicht von oben — иван чай фото и фотографии

Schreibtisch mit Laptop und Büchern, Ansicht von oben

Молоденькая женщина-женщина трет в дерн-де-фенстерс — иван чай сток-фотографии и фото

Молодняк щёне лэхелнде фрау трум в дер-нэ де фенстерс

чай-иван чай био грин маття фото и фотографии

Bio grün Matcha Tee

Frisches Bio-Matcha-Teepulver und Getränk mit Schüssel und Chasen-Bambusbesen.

die postkarte ist auf russisch. eine inspirierende inschrift über einen gesunden lebensstil. wer ivan tee trinkt, nennt ihn gesund — иван чай сток-графика, -клипарт, -мультики и -символ

Die Postkarte ist auf Russisch. Eine inspirierende Inschrift über

Therapeutischer Feuerkrauttee, frisches weidenkraut — фото и фотографии иван-чая

Therapeutischer Feuerkrauttee, frisches Weidenkraut

Tasse Kräutertee auf dem Tisch. Иван Ти или Weidenröschen. Weidenkraut

кипрей тройник в Weißen Tassen und Transparenter Glasteekanne, kräuteriger heißer tee aus grünen blättern von ivan chai auf textiltischdecke. draufsicht gesundes getränk und wild blühendes weidenkraut, teezeit — фото и фотографии иван-чая

Тройник с кипреем из белой ткани и прозрачного стекла, цвет

Weidenröschen Тройник из белого стекла и прозрачного стекла, Kräutertee aus grünen Blättern von Ivan Chai auf Texter Leinentischdecke. Draufsicht gesundes Getränk und wild blühendes Weidenkraut, Teezeit

kosmetische inhaltsstoffe aus der natur — ivan tea stock-fotos und bilder

Kosmetische Inhaltsstoffe aus der Natur

bunterhinergrund mit zweig flauerkrautblütenil, ivan tea — иван-чай сток-графикен, -клипарт, -мультики и -символ

Bunter Hintergrund mit Zweig von Feuerkrautblüten, Ivan-Tee. einweg-pappbecher und teebeutel fliegen in die luft. pappbecher auf grünem grund. — фото и фотографии иван-чая

Einweg-Pappbecher и Teebeutel летают в Люфте. Pappbecher…

Einweg-Pappbecher und Teebeutel fliegen in der Luft. Pappbecher auf grünem Hintergrund.

Schöne Schläfrige Frau Trinken Kaffee, um morgens aufzuwachen, koffein für einen energiegeladenen tagesstart — ivan tea stock-fotos und bilder

Schöne schläfrige Frau Trinken Kaffee, um morgens aufzuwachen,…

Кофемолка Porträtgeneru um morgens aufzuwachen, Кофеин для энергетического старта в логове Tag. Dame im Schlafanzug zu Hause. Guten Morgen, rituelles Konzept

Detox-Diät mit grünem smoothie — иван-чай фото и фотографии

Detox-Diät mit grünem Smoothie

Смузи с зелеными фруктами, мармеладом и матча.

Auf dem Tisch ist ein papierbecher mit Deckel laiert hanf — иван чай стоковые фото и фотографии

Auf dem Tisch ist ein Papierbecher mit Deckel laiert Hanf

Auf dem Tisch steht ein Pappbecher mit Deckel laiertem Hanf. Legalisiertes Stand-alone-Getränk mit Hanf. Ароматизированный био-коктейль. Vorteile Hanfblattee. Cannabis-Blattgetränk ohnePsychoactive Wirkung

zweig ivan-tee. — иван-чай сток-графикен, -клипарт, -мультики и -символ

Цвейг Иван-Ти.

Цвейг Иван-Ти.Натлосес Местер. Bild auf weißem und farbigem Hintergrund.

tasse teespritzer mit minze und zitronenschwebe — ivan tea stock-fotos und bilder

Tasse Teespritzer mit Minze und Zitronenschwebe

Tasse Teespritzer mit Minze und Zitronenschwebebahn und anderen Ergänzungen auf dem Tisch

glückliche asiatische frau bei kaffeepause im homeoffice. — фото и фотографии иван-чая

Glückliche asiatische Frau bei Kaffeepause im Homeoffice.

фрау сидит в кафетерии с кофе — иван чай фото и фотографии

фрау сидит в кафетерии с кофе

Nachdenkliche reife фрау, умирает в кафетерии сидит и останавливается в кафетерии. Frau mittleren Alters, die Tee trinkt, während sie nachdenkt. Entspannen und nachdenken beim Kaffeetrinken.

eine tasse heißer matcha mit grünem schaum mit einem teelöffel gerührt. eine альтернатива zu kaffee ohne die gesundheitlichen folgen des verzichts auf koffein. Trendiges heißes öko-getränk в веганских ресторанах. — иван чай фото и фотографии

Eine Tasse heißer Matcha mit grünem Schaum mit einem Teelöffel…

ivan-tee blüht bei sonnenuntergang im freien. vor der kulisse eines wunderschönen abendhimmels. — фото и фотографии иван-чай

Иван-Ти голубого цвета в Sonnenuntergang im Freien. Vor der Kulisse…

бизнес-команда, das ein встреча в шляпе einem zwanglosen büro. — иван чай фото и фотографии

Business-Team, das ein Meeting in einem zwanglosen Büro hat.

glückliche touristin, die im winter heißes getränk trinkt. fröhliche junge rothaarige frau in oberbekleidung mit strickmütze und schal, die heißes getränk aus der tasse schlürft und lächelnd in die kamera schaut, während sie am sonnigen wintertag — иван чай стоковые фото и фото

Glückliche Touristin, die im Winter heißes Getränk trinkt. Fröhlic

Glückliche weibliche Touristin, die im Winter heißes Getränk trinkt. Fröhliche junge rothaarige Frau in Oberbekleidung mit Strickmütze und Schal, die ein heißes Getränk aus dem Becher schlürft und mit einem Lächeln in die Kamera schaut, während sie am sonnigen Wintertag in der Nähe des Waldes steht

tee oder kaffee? kaffeebohnen und natürlicher schwarztee draufsicht. кофе против тройника. wahl des getränkekonzepts — фото и фотографии иван-чая

Чай или кофе? Kaffeebohnen und natürlicher Schwarztee…

herstellung von biokosmetik — ivan tea stock-fotos und bilder

Herstellung von Biokosmetik

lila alpen-weidenröschen nahaufnahme — ivan tea stock-fotos und bilder

Lila Alpen-Weidenröschen Nahaufnahme

lila alpen-weidenröschen nahaufnahme — иван-чай фото и фото

Lila Alpen-Weidenröschen Nahaufnahme

lila alpen-weidenröschen nahaufnahme — фото иван-чай

Lila Alpen-Weidenröschen Nahaufnahme

romantisches junges paar unterhält sich zusammen in der küche, hat eine — ivan tea stock-fotos und bilder

Romantisches junges paar unterhält sich zusammen in der küche,. ..

reine naturkosmetik — иван-чай стоковые фотографии и изображения

Reik060smet glückliche Junge Männer und Frauen sitzen auf dem küchenboden und trinken kaffee. — иван чай фото и фотографии

Глюк junge Männer und Frauen sitzen auf dem Küchenboden…

Liegt Liegt In der Luft. schönes junges paar, das kaffee trinkt, während es zu hause auf dem küchenboden sitzt. — иван чай фото и фотографии

Liebe liegt in der Luft. Schönes junges Paar, das Kaffee trinkt,…

Глюк юноши и девушки сидят на кухне и д — иван чай фото и фотографии

Глюк юнги Männer und Frauen sitzen auf dem Küchenboden…

тройники aus aller welt — ivan tea stock-fotos und bilder

Tees aus aller Welt

eine junge frau sitzt mit einem ноутбук в einem schal an einem tisch, hält zu hause ein термометр в руке. konzept eines вирус, шмерцен, грипп, аллергия. — иван чай фото и фотографии

Eine junge Frau sitzt mit einem Laptop in einem Schal an einem…

romantisches junges paar, das sich in der küche unterhält und eine tolle zeit miteinander verbracht.

Как очистить самогон от запаха и сивушных масел в домашних условиях | Самогонные аппараты и мини-пивоварни Самодел | Самодел — Саратов

Любой человек, занимающийся приготовлением алкоголя, встречается с ситуацией, при которой появляется не очень приятный запах дистиллята, либо он мутнеет. При этом не имеет значения то, использовался классический самогонный аппарат или ректификационная колонна.

Спирт-сырец, который выгоняют не разделяя на фракции, обязательно имеет запах так непохожий на мягкий спиртовой аромат. Очень резкий аромат даёт «сивуха», однако, неприятный запах может появиться и от примеси «‎головной» фракции. Мутнеет же напиток обычно от «сивушных масел».

Как правильно очистить самогон, чтобы он имел хороший запах, чтобы он был чистый и прозрачный? Мы расскажем вам об этом.

Нужно ли вообще чистить самогон?

Конечно, да. Сивушные масла наносят серьёзный вред здоровью человека. Конечно, сам по себе этиловый спирт тоже ядовит. Однако, если знаешь меру, то он не опасен. Сивушные же масла вызывают жестокий похмельный синдром, от которого голова кажется чугунной. Все примеси, которые содержатся в них (кетон, альдегид, метанол) чрезвычайно опасны для организма.

Обычно спирт-сырец содержит все эти вредные примеси, ведь он ещё не разделён на фракции. Также вредные вещества могут содержаться после фракционной первой перегонки, если была нарушена технология приготовления напитка. Обычно с этим сталкиваются люди, которые мастерили самогонный аппарат своими руками и допустили при этом ряд ошибок.

Чем очистить самогон?

Конечно же, дистиллятором. Двойная перегонка исключит все вредные вещества в напитке. С хорошим самогонным аппаратом, оснащённым ректификационной колонной, произведённым по последним технологиям, за 2 перегонки можно получить чистый прозрачный напиток без сторонних примесей.

Только с самогонным аппаратом можно хорошо очистить самогон в домашних условиях. Обычно после первой перегонки на самой высокой скорости получают спирт-сырец, из которого при второй перегонке отделяют головы, тело и хвосты. С этим подходом можно точно рассчитать объём той части, которую нужно отобрать при перегонке. По браге, особенно, если она не сахарная, провести эти расчёты довольно трудно. Только при этом способе можно очистить напиток максимально хорошо от ядов и не потерять при этом выход спирта.

Очистка первая

Когда говорят о первой очистке, то при этом имеют в виду перегонку напитка. Из смеси остатков дрожжей, сырья, спиртовых и др. веществ, а также из воды отделяется максимально фракция этилового спирта и часть примесей. В итоге получается спирт-сырец, который пока ещё нельзя употреблять. Самогонщики, имеющие некоторые навыки, а также хороший нюх, умеют сразу проводить дробную перегонку и получать на выходе годный напиток. Однако, его всё же потом подвергают дополнительной очистке перед использованием. Очистка при этом возможна, как механическая, так и химическая.

Очистка спирта-сырца

Часто мастера, занимающиеся варкой самогона, занимаются очисткой напитка химическим или механическим способом между перегонкой. Она серьёзно облегчает очистку при дальнейшей дистилляции/ректификации. Кроме того, с ней очистка очевидна, ведь собственными глазами человек видит, как осаждаются вредные примеси под воздействием спец. средств.

После второй перегонки повторная очистка не потребуется. Но если неприятный запах остался, и вы уверены в том, что аппарат и его части исправны, можно очистить дистиллят, например, активированным кокосовым углем.

Если же дистиллятор неисправен, например, его части повреждены коррозией, испортились прокладочные элементы и др., то напиток, приготовленный на испорченном оборудовании, невозможно будет очистить должным образом.

Об очистке голов. Их очистка невозможна. Кроме того, она опасна для здоровья. Этанола в них, конечно, мало, однако, вредных примесей предостаточно.

Об очистке хвостов. Их очистка возможна, но удалить этиловый спирт очень сложно. Обычно очищают хвосты только на ректификационных колоннах, но затраты ресурсов при этом совершенно не оправданы, и выход готового продукта их не может компенсировать.

Способы очистки самогона

Очищают обычно питьевой самогон, а также спирт-сырец перед его повторной перегонкой. При этом пользуются самыми разнообразными методами. Однако, опытные мастера рекомендуют использовать целый комплекс методов, проводя чистку несколько раз подряд, ведь ни один способ не может удалить все примеси в полном объёме.

Только активированный кокосовый уголь достаточно хорошо устраняет вредные примеси и не требует использования дополнительных веществ. Как ещё можно очистить самогон от сивушных масел? Среди народных средств очистки перечислим следующие:

Фильтры для питьевой воды. Картридж фильтра перед очисткой готовят должным образом по инструкции, приложенной к нему. Одного картриджа хватает обычно на 10-18 л. жидкости, крепостью 40°. Одну порцию жидкости пропускают 2-3 раза, ведь путь через фильтр очень короткий.

Очищая спирт-сырец, его нужно разбавить до 18-20°. Если дистиллят питьевой, то его разбавляют так, чтобы его крепость была на 2-3° больше желаемой (именно столько градусов потеряет спирт). Затем жидкость охлаждают в холодильнике в течение 2 ч., затем её заливают в фильтр и ставят его в холодильник. После того как жидкость очистится, её повторно фильтруют.

После полной очистки, через фильтр пропускают 2-3 раза воду, затем его помещают в пакет, чтобы влага не испарялась и ставят в таком виде в холодильник.

Если очищался питьевой самогон, то его еще на 3-4 дня оставляют в холодильнике, чтобы вкус напитка стал более гармоничным. Если очищался спирт-сырец, то его сразу отправляют на повторную перегонку.

Масло растительное. Как правильно очистить самогон маслом? Нужно использовать масло без запаха, рафинированное. Крепость спирта-сырца не должна превышать 30°. Лучше всего, если крепость спирта-сырца 18-20°.

Для процедуры выбирают ёмкость, в которой дистиллят будет занимать ⅔ от её объёма. Посуда должна иметь крышку, а также сливное отверстие.

На 1 л. дистиллята берут 20 мл масла. Ингредиенты смешивают в посуде, закрывают крышкой и три раза по 1 мин. с интервалом в 2-3 мин. встряхивают, получая в итоге замутнённую жидкость. Эта жидкость вскоре начинает расслаиваться (масло собирается на поверхности). В течение 24 ч. нужно выдержать эту жидкость в прохладном месте. Отделить водно-спиртовую смесь можно будет, слив её через нижнюю часть ёмкости.

Белок (молоко или яйца). Так, например, отмеряют нужный объём молока. Для питьевого дистиллята 45-50°, объёмом 10 л., нужно 100-150 мл обезжиренного молока. Если же планируется вторая перегонка, то молоко подойдёт любое.

Нужную порцию молока заливают в дистиллят, хорошо размешивают. Практически сразу образуется взвесь белых хлопьев. Это означает, что белок склеивается с вредными примесями.

Ёмкость ставят на 5-7 дней в тёмное место при комнатной температуре, раз в день её встряхивают. После положенного срока дистиллят сливают с осадка и прочищают через ватно-марлевый фильтр.

Марганцовка и сода. На литр разбавленного дистиллята берут 1-2 г марганцовки и 10 г соды. Также нужна вода: 1 мл воды на 1 г соды.

Для очистки готовят водный раствор соды (по пропорциям, указанным выше) и водный раствор марганцовки (для этого нужен 1 стакан воды). Ёмкость нужна такая, чтобы с налитым дистиллятом в ней оставалась ⅓ свободного пространства.

В очищаемый дистиллят вливают раствор соды, всё тщательно перемешивают. После этого добавляют марганцовку и оставляют раствор на 12 ч. Как только пройдёт обозначенное время, дистиллят сливают с осадка и пропускают через фильтр для питьевой воды.

Мифы по очистке самогона от запаха

Очистка углём длится 24 ч. На самом деле уже через 20 мин. после того, как спирт начинает контактировать с этанолом, он окисляется до уксусного альдегида. Поэтому, очищая напиток активированным углем, его нужно периодически менять, не допуская продолжительного контакта со спиртом.

Очистка марганцовкой безопасна и результативна. На деле марганцовка окисляет, кроме вредных веществ, ещё и этиловый спирт. От этого создаются дополнительно вредные вещества. Очистку марганцовкой считают условно безопасной только потому, что с ней используется небольшая порция марганцовки. Кроме того, её применяют только с содой.

Травы, мёд и др. добавки способствуют очистке самогона. Все аромадобавки и добавки, которые смягчают вкус напитка, только маскируют неприятный запах, но примеси они не устраняют.

В нашем магазине вы найдёте всё нужное для очистки самогона.

Уголь Кокосовый Активированный. Это универсальное средство для очистки, которое быстро и эффективно справляется с удалением примесей и сивухи. Самогон, обработанный этим углем приобретает мягкий вкус и тонкий аромат. Кокосовый уголь имеет хорошие поглощающие способности, а это помогает уменьшить расход продукта. Кроме того, уголь кокосовый не такой пыльный, как берёзовый.

Уголь берёзовый активированный. Считается хорошим абсорбентом и активно применяется для очистки дистиллятов от излишка сивушных масел. Он придаёт напитку более мягкий и «завершенный» аромат.

Угольные колонки. С этим устройством фильтрация напитка станет ещё эффективнее. Угольную колонку обычно подсоединяют к самогонному аппарату или к ректификационной колонне. Напиток фильтруется в колонке, наполненной углем берёзовым или кокосовым, очищая добротно напиток. Подсоединять её рекомендовано при отборе основной фракции.

Фильтр Гейзер «Макарыч». Картридж фильтра изготовлен из особого материала Anticetal. С ним хорошо удаляются все альдегиды и сивушные масла (95% от общего числа). Материал корпуса кувшина безопасен при контакте со спиртосодержащими жидкостями до 95°. Скорость очистки спиртосодержащих жидкостей — от 100 г/мин. Ресурс картриджа — 20 л. Вместе с фильтром на сайте можно найти и картриджи к нему.

Сорбенты. В нашем интернет-магазине вы найдёте сорбенты, которые не имеют вкуса и запаха. Их применяют на разных этапах очистки. С сорбентами можно удалить токсины, которые выделяют патогенные микробы (грибки, бактерии, вирусы), яды, чужеродные антигены, аллергены, радионуклиды, соли тяжелых металлов, альдегиды, сивушные масла.

Итак, мы рассказали вам, чем лучше очистить самогон. Используйте несколько видов очистки и вы получите алкоголь хорошего качества, имеющий приятный вкус и аромат. Экспериментируя с очисткой, вы получите напитки, отличающиеся по своим вкусоароматическим характеристикам.

диагностика профилактика и лечение, причины и симптомы галитоза

{{if type === ‘partner-stocks’}}

{{/if}}

Как похудеть в ногах и убрать ляжки за неделю

zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Верьёмина — Здоровье и Фитнес

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как похудеть в ногах и убрать ляжки за неделю Shoto. offi. : Очень крутая и эффективная тренировка, занимаюсь уже 3 дня, результаты довольно хорошие
Бедра: было 57, 1см теперь 55, см
Икры: было 36см стало 34
Но больше всего почему-то худеет лодыжка: было 23, 1см стало 19, 2см, очень рада результатам, буду продолжать в том же духе, надеюсь что всё будет ещё лучше, ещё раз спасибо за такую крутую тренировку
Дата: 2021-03-24

← Сделала 1000 повторений на ягодицы без остановки! Я в шоке от результата!

Как увеличить бедра в ширину с простыми упражнениями →

Похожие видео

ЧУПАН в опасности? / Калум вон Могер вернулся

• GoB Channel

Новогодняя антихрупкость. 10 советов перед тем, как праздновать 2023 год.

• BIOMACHINE

Делай это каждое утро в 2023 чтобы увидеть пресс! Супер пресс

• Дикий Лось

МУЛЬТИВИТАМИНЫ. Идеальная пустышка?

• BIOMACHINE

Прокачать спину в домашних условиях (без железа)

• Дикий Лось

5 лучших упражнений для предплечий и силы хвата в домашних условиях

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 4

VERONIKA’S
Мне тоже ещё далеко до такого телаНо я не сдамся, я начала приводить тебя в порядок! хоть с чего-то. Стартовала со 100 приседаний 30 дней подряд и ещё кое какие упражнения. Посмотрим как изменится моё тело

Надежда
Бег на месте и прыжки через скакалку, плюс какие-нить упражнения для ног. Можно подключить средство для похудения Модельформ. Тоже помогает убрать излишки жира.

Лариса
Всем привет я уже давно занимаюсь похудением похудела на 6 килограмм буду худеть ещё и сегодня я наткнулась на это видео и хочу попробовать.

Александра
Я тоже попробую начинаю с 9. 10-, 16-10
Каждый день буду отписываться
1 день не трудно но болят ноги
2 день болят ноги но не здаюсь

Другие видео канала

3:58

Как увеличить губы в домашних условиях без инъекций?

3:57

Делайте это один раз в день и забудьте про все болезни

4:38

Целлюлит уйдет навсегда, если делать это каждый день!

3:36

Похудейте в ногах за неделю с несложными упражнениями

3:15

4 упражнения, которые растопят жир с внутренних бедер

3:16

10 способов избавиться от нежелательных волос навсегда

3:22

Ваши ягодицы будут гореть от этого упражнения!

3:0

Делайте это каждый вечер и смотрите что будет происходить с организмом

4:49

5 супер эффективных масок для красоты и роста волос

3:11

Эта японская диета поможет сбросить 14 килограмм за 14 дней

Как уменьшить объем бедер и ягодиц, упражнения

Оглавление:

• Почему появляются лишние сантиметры в бедрах
• Что делать
• Связь правильного питания и похудения
• Рекомендации для разных типов фигур
• Упражнения для проработки мышц

Автор — Вера Денникова, тренер фитнес-клуба «Манго».

Нас часто спрашивают, как уменьшить объем бедер и ягодиц, как сделать это быстро, какие упражнения выбрать. Поэтому мы выпустили материал, который подробно ответит на все вопросы. Итак, пойдем по порядку.

Причины появления лишних сантиметров

• Генетическая предрасположенность. Некоторые типы фигуры располагают либо к полноте, либо к отложениям именно на бедрах.
• Переедание. Ошибки в питании в первую очередь отражаются на внешности.
• Малоподвижный образ жизни. Создает энергетический профицит, то есть люди не тратят столько энергии, сколько получают с пищей.
• Гормональные особенности. Послеродовые изменения, некорректная работа эндокринной системы.

Как с ними бороться

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

• Похудение. Правильное питание и отрицательный калораж. Недостаток — невозможно похудеть локально, худеет все тело. Второй отрицательный момент — потеря мышечной массы. Когда вы худеете без физических нагрузок, вы в первую очередь теряете мышцы — и начинаете выглядеть хуже.
• Физические упражнения. Улучшают фигуру, восстанавливают энергетический баланс. Позволяют прорабатывать локальные зоны — то есть вы замените жировую ткань мышечной. Также подойдут, если вы просто хотите «накачать попу».
• Косметология. Различные массажи, скрабы, обертывания и другие процедуры. Не решают проблемы, дают временный эффект. Но можно использовать в качестве дополнительной меры.
• Хирургия. Радикальное вмешательство, которое можно использовать лишь в крайних случаях по рекомендации врачей — когда есть показания или угроза здоровью.

Вывод: наилучший метод — правильное питание + упражнения. Часть программы можно выполнить дома, но с повышением нагрузок настоятельно рекомендуем работать в тренажерном зале с наставником. Тренер имеет большой опыт и глубокие знания анатомии и физиологии.

Для достижения цели нужны аэробные нагрузки минимум 1 раз в неделю в течение часа + функциональные тренировки минимум 1 раз в неделю, минимум час. Работать необходимо до легкой боли в мышцах. Когда кажется, что больше не можешь, делать еще 2–3 повтора на одну из групп мышц, которую прорабатываешь.

Похудеть только на какую-то часть тела невозможно, но можно проработать определенные группы мышц — ягодицы, квадрицепсы, заднюю поверхность бедра. Должны быть очень короткие перерывы — отдых между подходами должен составлять от 15 до 30 секунд, не больше. В таком аэробном режиме надо отработать всю тренировку.

На видео и фото Вера помогает нашей клиентке Даше Николаевой улучшить технику выполнения боковых выпадов в нижнем блоке.

Добиться результата без возврата веса можно, только если вы подойдете к решению проблемы системно. Нельзя бросать тренировки, достигнув первых улучшений. Работать нужно сразу в нескольких направлениях, а по достижении результата — ставить перед собой новые цели и продолжать движение.

Наши рекомендации можно применять и дома. Но нужно учесть, что работать в зале с тренером — на порядок проще. Тренер следит за четким выполнением плана и результатами. А фитнес-клуб предлагает дополнительные услуги, которые помогут в достижении целей.

Питание и похудение

Основа красивой фигуры — правильное питание. Главная цель — создание калорического дефицита. То есть тратить энергии нужно больше, чем потребляешь.

• Заведите журнал питания. Здесь стоит фиксировать что вы съели, в каком объеме, как изменили рацион. Также считайте потребленные калории. Это нужно для последующего анализа и изменений.
• Сократите количество калорий. Минимум на 10% от обычного объема, затем сократите до 20%. В среднем дефицит должен составлять 500-800 калорий в сутки. Упор сделайте на утренний прием пищи.
• Завтракайте плотно. Первые 300 калорий потребляйте в первые часы после пробуждения.
• Введите дробное питание. Каждые 2-3 часа до 6 раз в день. Вы не должны доводить себя до сильного голода — иначе сорветесь.
• Низкоуглеводная диета. Выделите 2 дня в неделю, когда сократите потребление углеводов. Совсем отказываться от них нельзя — это вредно. Но упор стоит делать на белковую пищу.
• Исключите рафинированные сахара и углеводы — выбирайте продукты из цельного зерна с оболочкой, крупы с низким гликемическим индексом: перловка, гречка, бурый рис и т.д.
• Больше овощей и фруктов. Клетчатка и грубые волокна помогают пищеварению. Зеленые яблоки, помело, грейпфрут, огурцы, помидоры, шпинат, брокколи и спаржа помогают усваивать белки.
• Пейте чистую воду. Минимум 1,5-2 литра в день. Или используйте формулу: ваш вес, поделенный на 30, то есть при 60 килограммах ваша норма — 2 литра.
• Постное мясо. Выбирайте нежирные сорта мяса: птицу, рыбу, постное красное мясо.
• Полезные жиры. Употребляйте в пищу орехи, рыбу, льняное масло. Исключите маргарин и продукты с трансжирами, ограничьте себя в жирах животного происхождения.

Эти рекомендации подходят как парням, так и девушкам. Безусловно, похудение позволит снизить объем и уменьшить размер бедер, также уйдет жир с задней части бедра. Но создать красивую фигуру позволят лишь физические упражнения.

Типы фигур

Прежде чем начать проработку мышц — следует определиться с типом фигуры. Это поможет понять, с чем нужно работать в первую очередь.

Всего выделяют 5 типов фигур:

• Яблоко
• Песочные часы
• Треугольник
• Прямоугольник
• Перевернутый треугольник
• Песочные часы, восьмерка, гитара

Песочные часы, восьмерка, гитара

Тип фигуры, когда у женщины объем плечей и бедер примерно равный. Талия четко очерчена. Фигура отличается красотой и пропорциональностью.

Как правило жир откладывается на груди и на бедрах. То есть сохраняется пропорциональность и талия. Но нередки случаи, когда большая часть откладывается снизу и образуются «ушки» — излишки, некрасиво свисающие на бедрах.

Для этого типа фигуры рекомендуют совмещать силовые упражнения с кардиотренировками. Обычно достаточно заниматься 2 раза в неделю по 25–30 минут. Программа отрабатывается за 10 недель, затем ее необходимо сменить.

Прямоугольник

Также такую фигуру называют квадратом, бананом, стройной колонной. Здесь бедра и грудь равны по объему, а талия слабо выражена. Такое сложение считается атлетичным и спортивным. Излишки веса откладываются вокруг живота, образуя «спасательный круг».

Кардиотренировки нужно свести к минимуму. Использовать лишь степпер. Талия создается с помощью упражнений на мышцы пресса и хула-хупа. Пристальное внимание стоит уделить работе с весами и правильному питанию.

Тренировка должна быть короткой и интенсивной. Каждую группу мышц следует нагружать 1 раз в неделю. Внимание — на силовые упражнения: жим штанги лежа, жим на плечи, приседания и тяга верхнего блока. Используйте 6–8 повторений для набора мышечной массы.

Груша, треугольник, ложка, трапеция, А-образная фигура

Характерно округлые, пышные бедра, в ширине больше плеч. При этом узкая талия и плоский живот. Грудь чаще плоская, либо миниатюрная. При таком типе фигуры изнурять себя диетами — бесполезно, распределение массы сохраняется при любом весе.

При фигуре «груша» прорабатывать нужно прежде всего верхнюю часть — то есть работать над красивыми руками. Рекомендуются упражнения для увеличения охвата плеч и спины. С лишним весом помогут справиться кардионагрузки в виде ходьбы, беговой дорожки и плавания.

Тренировки с отягощением необходимо производить в умеренном или слабом темпе. Подойдут жим гантелей вверх, разводы в стороны, подтягивания и тяга верхнего блока. Необходимо 6–8 повторений каждого упражнения.

Также рекомендуем приседания в умеренном темпе, выпады и разгибания ног на тренажере. Для лучшего эффекта объединяйте упражнения в суперсеты — длинные серии повторений (10–15 повторов).

Перевернутый треугольник, морковка, Т-образная фигура

Такой тип фигуры отличается узкими бедрами и широкими плечами. Часто ноги более длинные и стройные, чем у других. С такой фигурой не требуется уменьшать бедра. Напротив стараются увеличить их объем, чтобы уравновесить широкий верх.

Яблоко, круг, овал

У такого типа фигуры больше всего выделяется живот и талия. Бедра и ноги при этом могут быть относительно худыми. Данный тип характерен одинаковой шириной плечей и бедер, склонностью к полноте.

Девушкам с таким типом фигуры необходимы постоянные кардио-тренировки. Подойдут степпер или беговая дорожка. Следует сделать упор на проработку ног — для этого подойдут силовые тренировки. Для формирования талии подойдут обруч и упражнения на пресс. Также рекомендованы приседания и жимы ногами с 6-8 повторениями.

Упражнения для уменьшения бедер и ягодиц

Если вы хотите уменьшить объем бедер — вам нужны аэробные тренировки, они состоят из легких упражнений с большим количеством повторений. Аэробными их называются поскольку для работы мышц используется энергия химических реакций с кислородом. Характерное отличие — работа на выносливость и обильное выделение пота.

Такие тренировки хороши тем, что не требуют особой подготовки. К аэробным нагрузкам относятся:

• Все виды аэробики.
• Плавание в бассейнах и водоемах.
• Спортивная ходьба, пешие прогулки, бег.
• Катание на лыжах, коньках.
• Езда на велосипеде, велотренажере.
• Прыжки со скакалкой.
• Домашние тренажеры — эллипсоид, степпер, беговая дорожка и прочие.

Вы должны уделять минимум 1 час в неделю для тренировок. Это 2–3 дня в неделю по 20-30 минут. Такой объем можно легко выполнить, не особо напрягаясь.

Упражнения с гантелями

Выпады.

Выпады

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, легкий прогиб в пояснице. Колени слегка согнуты, гантели в руках. Широкий шаг вперед с переносом центра тяжести вперед на выставленную ногу. Затем присядьте на эту же ногу. Туловище нужно держать прямо, не заваливаясь на бок.

Задержав дыхание, обопритесь на переднюю ногу. Поднимитесь из приседа. Заднюю ногу приставьте к толчковой. Повторите выпад другой ногой. Выполняйте 2–3 подхода по 10–12 повторений.

Тяга гантелей на 1 ноге

Возьмите гантели в руки. Встаньте на 1 ногу, опершись на носок, другую отведите немного назад. Спину держите прямо. Наклонитесь к полу и отведите правую ногу, сжимая ягодицы левой ноги. Выполните 2 подхода по 12–15 повторений.

Подъемы корпуса лежа на мяче

Ложитесь на мяч, уперевшись головой, плечами и шеей. Колени слегка согнуты. Опустите корпус, сократив бедра. Мяч при этом остается неподвижным.Снова поднимите ноги до образования прямой линии, сжав ягодицы. Выполняйте по 10–15 повторений в 2–3 подхода.

Упражнения для уменьшения внешней стороны бедер

Эти упражнения помогут убрать «ушки» на бедрах. Утолщения на верхней части бедер также называют «галифе».

Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Выполните махи ногами наружу и внутрь. Поочередно по 25 махов каждой ногой.

Так же стоя прямо выполните по 25 круговых движений каждой ногой.

Стоя, согните правую ногу в колене. Отведите ее вправо и поставьте ногу. Повторите с левой ногой. Затем наоборот. Сначала отведите согнутое колено в сторону, затем вперед и в исходное положение.

Упражнения для уменьшения внутренней части бедра

Классические «ножницы» — выполняются лежа на спине. Поднять ноги на 30 сантиметров от пола и интенсивно скрещивать их в махах, будто разрезаете воздух ножницами. 10 повторений по 3 подхода с минимальными перерывами.

«Лягушка» — лежа на спине, руки вдоль туловища. Ноги поднять вверх до образования угла. Пятки вместе, носки максимально разведены. Медленно согните ноги в коленях, не отводя пяток.

Выпрямляя ноги напрягайте мышцы. 10 повторов в 3 подхода.

Сжатие мячика — понадобится небольшой, упругий мяч. Лягте на пол, руки вдоль туловища. Поднимите таз и втяните живот. Туловище должно образовать ровную планку. При этом нужно интенсивно сжимать мяч коленями. Время выполнения — 60 секунд, сделать 5 повторов.

Уменьшение бедер на 10 см за месяц

• Встаем — пятки вместе, носки врозь.
• Поднимаем правую ногу и вытягиваем ее насколько возможно, затем назад и в сторону.
• На максимуме задержите ногу на 10 секунд.

Уделять тренировкам нужно минимум 5 минут в день. Результат вы увидите уже через месяц. При должном старании за 2 месяца можно уменьшить объем на 20 см.

Уменьшение бедер за неделю

Быстро уменьшить объем бедер (за неделю) поможет система Т-ТАПП. Ее создала Тереза Тапп — спортивный физиолог и тренер с большим опытом. Это самый быстрый способ уменьшить объем бедер, причем сделать это можно в домашних условиях.

Для работы над ягодицами рекомендуют следующие упражнения:

• Встать. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой. Приседаем как можно ниже. Наклоняемся, при этом руки должны продолжать спину. 8 повторений в 3 подхода.
• Стоим на левой ноге и подтягиваем правое колено к груди по направлению к левому плечу. Опускаем и снова поднимаем под углом в 90 градусов. Меняем ногу и чередуем. 6 повторов в 3 подхода.
• Лежа на полу поднимаем ноги. Поочередно сгибаем ноги в коленях. Разводим ноги в стороны. 3 подхода по 8 повторений.

Для возвращения формы после родов

Изменения в гормональном фоне приводят к тому, что после беременности много женщин теряют форму. Молодым мамам хочется сделать ноги стройными, а не накачать мышцы. Советуем упражнение:

• Ноги вместе, руки обхватывают талию. Делаем по 10 выпадов каждой ногой. Через несколько дней увеличиваем нагрузку, используя гантели.
• На каждом выпаде следует сделать небольшую задержку. Руки с гантелями развести в сторону. Во время задержки выполните 4 наклона всем корпусом.
• Упражнение завершается фиксацией при наклоне при выпаде на счет 8. Повторяем с другой ногой.

Упражнения для уменьшения ягодиц

Предлагаем отличное упражнения, которое быстро уменьшит ягодицы и укрепит икры:

• Встаньте на носки и идите вперед мелкими шажками. Шагов должно быть минимум 70. А ноги должны оставаться прямыми.

Упражнения для мужчин

Взмахи ногами

Встать на колени, уперевшись руками в пол. Выполняем серию махов каждой ногой. Ноги не выпрямляем. Мышцы ягодиц и бедер должны напрягаться. Выполняем по 30 махов каждой ногой.

Приседания

Стоим, выпрямляем спину. Ноги на ширине плеч. Лопатки сводим вместе, напрягаем мышцы живота. Приседаем на вдохе пока ноги не образуют прямой угол. Таз отводим так, будто собираемся сесть на стул. На выдохе возвращаемся в исходную позицию. 3 подхода по 15 раз.

Упражнения на коврике

Ложимся спиной на коврик. Ладони развернуть и подложить под ягодицы. Ноги прямые. На вдохе поднимаем прямую ногу. Держим несколько секунд. Опускаем на выдохе. 30 повторов каждой ногой.

Как уменьшить размер бедер без упражнений

Диета

Правильное питание позволит значительно снизить объем жировых отложений. Однако если просто ограничит питание, то вместе с жиром уйдут и мышцы. А это значит, что бедра потеряют форму, поэтому диету необходимо сочетать с физическими упражнениями.

Массаж

Помогает усилить кровоток в необходимых зонах, вывести лишнюю жидкость, ускорить метаболизм. Чтобы получить эффект нужно пройти полный курс, который включает 15–20 процедур. Массаж должен делать специалист с образованием, поскольку здесь очень важна техника.

Обертывания

Проблемные места покрывают составом и оборачивают пищевой пленкой. Используют: морские водоросли, экстракты трав, шоколад, мед и др. Продолжительность — от 45 минут до часа. Затем принимают душ.

Скрабирование

Скраб втирается непосредственно в проблемные части ног. Хорошие отзывы — о кофейном скрабе и голубой глине. Также можно использовать специальные косметологические средства. Перед использованием стоит посоветоваться с косметологом.

Хирургия

Липосакция и уменьшение объемов кожи после резкого похудения используются в случаях, когда другими методами результатов не достичь. Объем и степень коррекции определяет врач. Подтяжка проводится под общим наркозом за 2–6 часов. Однако после остается большой недостаток — шрамы и рубцы.

Вывод

Если вы хотите уменьшить объем своих ног — мы однозначно рекомендуем работу в тренажерном зале и правильное питание. Это позволит сформировать прекрасную фигуру. Массаж и косметологические процедуры можно использовать как вспомогательные инструменты.

Обращайтесь к нашим тренерам — они проводят групповые и индивидуальные занятия.

Как набрать вес в ногах: советы по упражнениям и диете

Хотите добавить немного мусора в свой торс? Немного сока в камбузе? Прикосновение «черт возьми» к заднице? Набрать здоровую мышечную массу в ногах, ягодицах и икрах может быть непросто.

Но никогда не бойся. Любой день может быть днем ​​ног, если вы сделаете домашнее задание.

Как набрать вес в ногах 101

Отличные упражнения для набора массы ног:

• приседания
• lunges
• the leg press
• calf raises

Certain foods can also support your quest for leg bulk, including:

• steak
• pork
• chicken
• healthy oils
• grains
• fruit
• крахмалистые овощи
• шпинат
• огурцы
• кабачки
• грибы
• молочные продукты
• орехи и семечки
• чечевица и черная фасоль

Вот как вы можете поддержать свои тренировки с помощью специальных методов набора массы для ног. Дайте им попробовать — вы будете танцевать в клипе Ники Минаж в мгновение ока.

Хочешь добавить упругости бедрам и ягодицам? Нет лучшего решения, чем старая добрая диета и физические упражнения. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно жить в тренажерном зале или полностью отказываться от своих пищевых привычек.

Вы можете многое сделать у себя дома, чтобы заметно увеличить ноги. Мы разбили эти упражнения по тому, какую область ног они нагружают.

Лучшие упражнения для увеличения объема ног и ягодиц: приседания и выпады

Любой может увеличить объем бедер, выполняя приседания и выпады.

Приседания

Они нацелены на ваши ягодицы, а также четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия. Но идеальный присед также требует силы корпуса, стабильности и подвижности лодыжек.

Займите удобную стойку, поставив ноги на ширине плеч, затем:

1. Положите руки на бедра.
2. Напрягите пресс.
3. Держа туловище прямо, медленно присядьте.
4. Опуститесь в сидячее положение, пока ваши бедра не будут параллельны полу.
5. Удерживая туловище в вертикальном положении, поднимитесь в исходное положение.
6. Повтор.

Обязательно держите осанку прямо и не перенапрягайте колени. Практика приседаний со стулом поначалу поможет вам освоить «сидячее» движение.

Выпады

Они также отлично подходят для ягодичных мышц, квадрицепсов, подколенных сухожилий, икр и кора. Работа с этими большими группами мышц просто фантастична для вашего метаболизма. Выпады также улучшают баланс и всестороннюю координацию.

Начните с положения стоя и:

1. Напрягите пресс.
2. Сделайте большой шаг вперед одной ногой. («Один маленький шаг для мужчины…»)
3. Опустите заднее колено вниз, пока оба колена не образуют угол 90 градусов.
4. Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повтор.

Как и в приседаниях, важно держать осанку прямо, подбородок вверх и голова вперед. Как только вы научитесь делать выпады, используя вес собственного тела, добавьте веса, чтобы по-настоящему нагрузить ягодичные мышцы.

Жим ногами: отличное упражнение для набора массы в бедрах

Если у вас есть доступ в тренажерный зал, тренажер для жима ногами может помочь ускорить эти приятные, приятные приросты ног. Каждая машина отличается. Некоторые начинают вас лежать на спине, другие в положении полулежа.

В любом случае отсюда:

1. Толкайтесь, равномерно распределяя вес по стопе, удерживая голову и спину на одной линии.
2. Остановитесь, прежде чем полностью выпрямитесь и зафиксируйте колени.
3. Медленно вернитесь в исходное положение.
4. Повтор.

Не забывайте выдыхать во время толчка и не поднимайте голову. Не кладите руки на ноги.

Увеличение массы нижних конечностей: подъемы на носки

Подъемы на носки — невероятно простой, но эффективный способ накачать голени. Они могут творить чудеса с вашими икроножными мышцами.

Это означает лучший баланс и стабильность — отлично, если остальная часть вашей тренировки включает в себя прыжки или поднятие тяжестей.

Чтобы выполнить идеальный подъем на носки:

1. Встаньте на ступеньку или выступ, свесив пятки.
2. Напрягите пресс и поднимитесь на носки, как будто вы пытаетесь встать на цыпочки.
3. Короткая пауза вверху.
4. Вернитесь в исходное положение медленным опусканием.
5. Повтор.

Ладно, мы признаем, что это может быть не самое захватывающее упражнение на Земле. Но развитие икроножных мышц может снизить риск получения травмы во время остальной части тренировки. Так что берите их.

Диета сыграет большую роль в вашем желаемом регулярном наборе веса.

Исследования показали, что потребление от 2,3 до 3,1 грамма белка на килограмм веса тела каждый день является хорошим способом увеличения мышечной массы. От 15 до 30 процентов ваших калорий должны поступать из жиров, остальное — из углеводов.

На практике лучшими продуктами для набора мышечной массы являются:

• мясо, такое как стейк, свинина и курица
• оливковое масло или масло авокадо для приготовления пищи
• злаки, включая цельнозерновой хлеб, овсянку и киноа
• бананы, виноград, дыня и ягоды (все виды фруктов)
• картофель, лимская фасоль, маниока и другие крахмалистые овощи
• шпинат, огурец, цуккини и грибы жирное молоко и другие молочные продукты
• орехи и семена, такие как грецкие орехи, семена чиа и льняное семя
• чечевица и черные бобы

Если вам нужны добавки, вы можете попробовать моногидрат креатина, кофеин и бета-аланин. Но имейте в виду, что FDA не регулирует добавки так же, как лекарства, поэтому вам нужно быть осторожным с тем, какие продукты вы покупаете.

Продукты, которых следует избегать при накачивании ног

Некоторые продукты принесут больше пользы, чем другие, когда вы пытаетесь накачать ноги как можно быстрее. Чтобы ускорить развитие мышц, держитесь подальше от:

• алкоголя (это не еда, и не позволяйте водке желе сказать вам обратное)
• жареной пищи
• сахара и искусственных подсластителей
• с высоким содержанием жира продукты, такие как говядина и сливки
• продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цветная капуста и брокколи

Курение также является довольно ужасной идеей, если вы хотите набрать мышечную массу.

Любой из вышеперечисленных продуктов можно время от времени использовать в качестве лакомства — не наказывайте себя. Но придерживайтесь в основном продуктов из первого списка, если хотите увеличить свои легго.

Не забывайте любить себя

Приведение себя в форму — это прекрасно, поскольку это является частью сбалансированного подхода к физическому и психическому здоровью. Накачать ноги, бедра и ягодицы — достойная цель, но не делайте этого ради Инсты. Сделайте это для вас.

Помните, в IG нет I. Хорошо, есть, но вы понимаете, о чем мы.

Когда вам нравится форма, в которой вы находитесь, становится легче вносить осознанные улучшения в эту форму. Не забывайте действовать легко и следуйте советам квалифицированных специалистов.

Приседания, выпады и подъемы на носки — отличные домашние упражнения для набора веса в ногах. Если у вас есть абонемент в тренажерный зал, жимы ногами могут стать огромным стимулом для ваших бедер.

Диета также очень важна, поэтому убедитесь, что вы употребляете белок и овощи и избегаете нездоровой пищи, жирной пищи и продуктов с большим количеством клетчатки.

Слишком усердная работа может привести к травме. И никто не получает большой толстый зад с больничной койки. Береги себя.

Единственные 7 упражнений для ног, которые нужны женщинам, чтобы привести ноги в тонус

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Единственные 7 упражнений для ног, которые нужны женщинам, чтобы привести ноги в тонус

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 27 июля 2020 г., 12:45 ISTShare Комментарии (0)

закрыть

01/9Почему важен день ног?

Работа над ногами очень важна. Не только потому, что это заставит их выглядеть подтянутыми и великолепными, но и потому, что ноги помогут вам двигаться весь день. Тренировка мышц нижней части тела поможет укрепить суставы и согнуть мышцы, облегчив выполнение повседневных дел и снизив риск получения травм. Кроме того, это увеличит диапазон движений и скорректирует осанку.

подробнее

02/9Почему это важно для женщин

Включение дня ног в тренировку важно для всех, особенно для женщин. Женщины, как правило, имеют более широкие бедра, чем мужчины, и между коленями и суставами бедер имеется широкий зазор. Это оказывает сильное давление на колени, что делает их склонными к травмам коленей. Выполнение упражнений для ног укрепит кости, что обеспечит большую поддержку тела и снизит риск травм.

Ноги, являющиеся одной из самых больших мышц тела, требуют больше энергии и приводят к большему сжиганию калорий. Но это не означает, что упражнения, нацеленные на эту область, должны быть сложными. Одним из наиболее эффективных способов прокачать мышцы нижней части тела являются упражнения с собственным весом. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить нижнюю часть тела.

подробнее

09/03​Болгарский сплит-присед

Шаг 1: Встаньте в полуметре от прочной скамьи или стула лицом к спине. Ваши ноги должны быть на расстоянии бедер, а руки по бокам. Держите плечо в нейтральном положении и смотрите вперед.

Шаг 2: Поставьте левую ногу на скамью позади себя (бедра и голени должны быть перпендикулярны друг другу). Убедитесь, что ваша правая нога прямая.

Шаг 3: Согните правое колено, напрягите ягодичные мышцы и опустите таз к земле. Опускайтесь, пока правое бедро не окажется почти параллельно полу, а колено — прямо над лодыжкой.

Шаг 4: Сделайте паузу на 2–3 секунды, а затем прижмите правую пятку к земле, чтобы выпрямить правое колено и завершить одно повторение.

Шаг 5: Сделайте 10 повторений этого упражнения, затем поменяйте ногу.

подробнее

09/04 Становая тяга на одной ноге

Шаг 1: Встаньте прямо на землю, ноги слегка расставлены. Держите гантель в правой руке перед правым бедром.

Шаг 2: Перенесите весь вес тела на правую ногу, затем поднимите прямую левую ногу за спину. В то же время наклоните спину к бедрам так, чтобы туловище было параллельно земле, и опустите вес к полу.

Шаг 3: Ваше тело должно быть прямой линией, а корпус напряженным. Сделайте паузу на несколько секунд, а затем оттолкнитесь левой пяткой, чтобы встать прямо на землю.

Шаг 5: Сделайте небольшую паузу, сожмите ягодицы, а затем повторите то же самое 10-15 раз, прежде чем сменить ногу.

подробнее

09.05​Гоблет-приседания

Шаг 1: Встаньте прямо на землю, поставив ноги чуть шире, чем ширина бедер.

Шаг 2: Держите гирю обеими руками близко к груди. Это исходное положение.

Шаг 3: Теперь согните колени и опустите ягодицы, чтобы присесть (бедра параллельны полу). Держите позвоночник и шею прямо.

Шаг 4: Сделайте паузу на 2-3 секунды, а затем вернитесь в исходное положение.

подробнее

09/06​Ягодичный мостик на одной ноге

Шаг 1: Лягте на спину, согните колени и поставьте подошвы обеих ног на пол. Ваши ноги должны быть на ширине бедер.

Шаг 2: Вытяните правую ногу перед собой. Сделайте глубокий вдох, а затем сожмите ягодицы и толкните бедра к потолку. Поднимите бедро как можно выше.

Шаг 3: Задержитесь в позе на 2-3 секунды, а затем опустите ягодицы прямо над полом.

Шаг 4: Не касаясь земли, повторите движение 10-15 раз, а затем смените ногу.

подробнее

09/09​Пожарный гидрант

Шаг 1: Встаньте на четвереньки, колени на ширине бедер и запястья прямо под плечами.

Шаг 2: Сбалансируйте вес тела на правой ноге и поднимите левую ногу наружу (с согнутыми коленями), пока она не достигнет высоты бедер, затем выпрямите ногу в сторону.

Шаг 3: Сделайте паузу на 2-3 секунды, а затем снова согните колени, чтобы вернуться в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение. Повторите то же самое с правой ногой.

подробнее

09/09​Подъемы носков

Шаг 1: Встаньте прямо на пол, слегка расставив ноги.

Качели Яловицына от официального представителя

Главная/Статьи/Физические упражнения при лечении остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, характеризующееся усыханием и разрушением элементов межпозвоночного диска и изменением костной ткани, вызывающих боль в спине и суставах.

Принято, в зависимости от зоны поражения, различать остеохондроз следующих видов:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• остеохондроз грудного отдела позвоночника;
• остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

По своей сути остеохондроз — это расплата человека за прямохождение. Лишённые возможности получать питательные вещества непосредственно через кровеносные сосуды, элементы межпозвоночного диска получают питательные вещества через костную ткань и прикреплённые к ней мышцы, а также диффузионно, то есть, впитывая их в себя из окружающих мягких тканей. При прямохождении межпозвоночные диски сдавлены, и впитывание питательных веществ из окружающего пространства затруднено. Это и приводит к недостатку в них жидкости.

В итоге теряется эластичность и прочность и даже может произойти разрушение межпозвоночного диска. Накопленные статистические данные позволяют говорить о том, что чаще всего остеохондроз начинает проявляться в возрасте около 35 лет, и ему весьма способствуют травмы спины, разного рода перегрузки и вибрации. Однако, хотя остеохондроз и можно назвать бичом двадцать первого века, его можно и нужно лечить, а тем, кого он пока не особо беспокоит, стоит всё же задуматься о его профилактике. Основным методом лечения и профилактики остеохондроза была и остаётся лечебная физкультура.

Физические упражнения при остеохондрозе должны быть подобраны специально, чтобы минимизировать нагрузку на межпозвонковые диски, чтобы позволить им, наконец, получить необходимые питательные вещества. При острых болях возникает ещё и необходимость растяжения позвоночника, дабы снизить нагрузку на нервные окончания и облегчить боль.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Лечение остеохондроза в домашних условиях до недавнего времени было затруднено тем, что требовало серьёзного подхода к выбору упражнений и дозированных нагрузок, а также очень и очень много свободного времени, которого у современного человека катастрофически не хватает.

Но все знают, что здоровье — это непременный атрибут счастливой жизни и потому стоит себя спросить, как лечить остеохондроз позвоночника? Симптомы и лечение остеохондроза хорошо известны и многократно описаны. Однако, есть способ, который пока ещё не так хорошо описан, но замечательно зарекомендовал себя на практике — это лечение остеохондроза при помощи тренажёра «Качели Яловицына».

Тренажёр «Качели Яловицына» — это изобретение Андрея Михайловича Яловицына, который знает об остеохондрозе не понаслышке, боль практически вынудила его изобрести этот тренажёр и при его помощи автору удалось избавиться от боли и полностью излечить свой позвоночник. Качели имеют два крайних положения: «голова выше ног» и «ноги выше головы». В обоих положениях занимающийся фиксируется специальными ремнями. И гравитация, которая раньше была врагом позвоночника, становится его хорошим другом, помогая расслаблять и растягивать суставы и различные отделы позвоночника (шейный и грудной отдел в положении «голова выше ног» и поясничный отдел совместно с суставами ног — в положении «ноги выше головы»). Во всех положениях тело должно быть расслаблено, при этом происходит снятие нагрузки и растяжение суставов.

Как происходит лечение остеохондроза на Качелях Яловицына

Механизм действия тренажёра следующий: при самостоятельных переворотах тела вниз головой и возврате в исходное положение несколько раз меняется осевая нагрузка в суставах позвоночника: от растяжения до сжатия. Это поступательное движение в позвонках (растяжение-сжатие) вызывает улучшение диффузного питания хрящей из прилегающих тканей. Кроме этого улучшается циркуляция лимфы по лимфососудам за счет наличия в них клапанов и изменения направления силы гравитации. Следствием этого является уменьшение отёков.

При выполнении специальных упражнений согласно прилагаемой к тренажёру инструкции происходит растяжение и сокращение прилегающих мышц и сухожилий в состоянии растяжения суставов, что приводит к увеличению кровоснабжения и притока питательных веществ в мышцы, сухожилия и костную ткань, а значит, опосредованно, и в межпозвоночный диск. Больше движения — больше питания. 

Результаты МРТ показывают восстановление исходного объёма межпозвоночного диска в течение 3-6 месяцев регулярных занятий. Фактически, всё, что требуется — это немного времени и желание работать над собой. И можно распрощаться с остеохондрозом навсегда. Что же делать с Качелями Яловицына, когда симптомы остеохондроза сняты? Ответ очевиден — заниматься профилактикой, ибо остеохондроз, как Дамоклов меч, висит над каждым современным человеком. В этом отношении тренажёр «Качели Яловицына» незаменим. Но, каким бы чудесным средством мы не располагали, никогда не стоит пренебрегать и традиционными методами лечения.

Посмотреть цену и заказать Качели Яловицына

Как лечить спину в домашних условиях

Люмбаго (прострел) – это внезапно происходящая приступообразная боль в поясной области, которая длится от 5-10 минут до 5-6 часов.

Симптоматика усиливается во время движений больного, чихании, ходьбе, кашле, физической нагрузке, переходит на задненаружные поверхности ног и ягодицы. Такие пациенты всегда находятся в вынужденной позе из-за напряжения мышц спины и невозможности полностью разогнуться. Длительность боли различная, может быть как 5-15 минут, так и 2-3 часа, иногда затягивается на несколько суток.

Чаще появляется вследствие остеохондроза позвоночника и межпозвоночных грыж. Люмбаго распространен среди мужчин в возрасте 28—38 лет. Зачастую данную патологию сложно отличить от радикулита. В некоторых случаях происходит люмбоишиалгия – совмещение прострела с ишиасом. При этом характер болевых ощущений усугубляется, проникая глубоко в мышцы, кости, связки в виде прострелов, пульсации, прокола.

Содержание

• Что это такое?
• Причины
• Симптомы люмбаго
• Диагностика
• Чем лечить люмбаго?
• Диета
• Массаж и лечебная гимнастика
• Люмбаго с ишиасом, что это такое и как лечить?
• Профилактика

Что это такое?

Люмбаго — это собирательное понятие, объединяющее в себя группу патологических состояний, характеризующихся дистрофическими и дегенеративными процессами в позвоночнике.

Один из самых распространенных видов дорсопатий – это остеохондроз позвоночника, сопровождающийся ухудшением свойств межпозвонковых дисков в виде уменьшения их эластичности и высоты. Процесс этот проходит длительно и не сопровождается люмбаго. В крайнем случае, возникает люмбалгия – ноющая боль в пояснице. А вот люмбаго – это следствие типичного осложнения остеохондроза – дисковой грыжи.

Причины

Эффективное лечение люмбаго невозможно без установления основного диагноза. Снять острую боль – лишь мера первой помощи пациенту. Если патология, вызвавшая симптомы люмбаго, не будет устранена, рецидивы в дальнейшем неизбежны.

Среди основных причин люмбаго можно выделить:

1. Искривление позвоночника (сколиоз, патологический лордоз).
2. Травмы. При чрезмерных физических усилиях возможны надрывы связок, выбухание или смещение дисков.
3. Остеохондроз. В результате длительного течения болезни происходит смещение позвонков относительно друг друга, появляются остеофиты (костные выросты), развивается деформация и повреждение связок, межпозвоночных дисков.
4. Аномалии строения позвоночника. В группе риска — до 30% всего населения. Среди врожденных патологий встречаются: добавочные и недостающие позвонки в поясничном и крестцовом отделах, неправильная форма, расположение и соединение позвонков и их частей, расщепление дужек.
5. Спондилит. Ткани тел позвонков повреждаются в результате воспалительного процесса инфекционного характера.
6. Опухоли. Позвоночник, как и другие органы, может быть поражен опухолью. Разрушительное воздействие на позвонки оказывают доброкачественные новообразования костной ткани (остеомы, остеобластомы), сосудистые гемангиомы, злокачественные остеосаркомы, метастатические очаги.
7. Спондилоартрит. Воспаление, вызванное неинфекционными патологиями – болезнью Бехтерева, псориазом и другими заболеваниями ревматологического профиля.

Симптомы люмбаго

Симптоматика люмбаго (по-народному «прострел») возникают по следующим причинам:

1. Ущемление нервного волокна в толще мышцы при переохлаждении и поднятии тяжестей;
2. Изменение подвижности межпозвонковых сегментов. Через межпозвонковые диски проходят нервные стволы, которые могут ущемляться при грыжевом выпячивании, остеохондрозе, спондилезе;
3. При длительном положении человека на животе во время сна с подтянутыми ногами.

Симптомы прострела появляются чаще всего после переохлаждения или поднятия тяжестей. При малейшем повороте, наклоне, совершении движений у человека появляются болевые ощущения, которые мешают разогнуть поясничный отдел позвоночника.

Клинические признаки формируются в зависимости от причины заболевания:

• При спастических мышечных сокращениях – разлитые болевые ощущения в спине;
• При остеохондрозе – локальный болевой синдром позвоночника;
• При межпозвонковой грыже – боль с иррадиацией в ягодицы и нижние конечности;
• При гиперлордозе – периодические ноющие боли в течение 1-2 дней.

Врачи-терапевты и неврологи знают, что диагноз люмбаго можно устанавливать тогда, когда человек жалуется на прострел после того, как он постоял под струей воды. Неприятные ощущения больной чувствует уже после выхода из ванной комнаты, а вынужденная поза возникает через несколько минут – так начинается люмбаго.

Заболевание продолжается 1-2 дня (при остеохондрозе) или несколько месяцев (при межпозвонковой грыже).

Диагностика

Когда у пациента болит поясница, одного клинического осмотра для постановки диагноза становится мало. Требуется применение дополнительных методов исследования, результаты которых достоверно подтвердят предположение врача. Учитывая разнообразие причин люмбаго, диагностическую ценность могут составлять такие процедуры:

1. Рентгенография позвоночника.
2. Томография (компьютерная или магнитно-резонансная).
3. Денситометрия (определение минеральной плотности кости).
4. Биохимический анализ крови (ревмопробы, показатели воспаления, кальций, иммунограмма, онкомаркеры).

Обследование должно включать осмотр профильных специалистов: вертебролога, травматолога, ревматолога или онколога. Полученные результаты позволяют сделать окончательное заключение о причине люмбаго у пациента.

Чем лечить люмбаго?

В комплексную терапию входят различные методики лечения люмбаго – медикаментозная, физиотерапевтическая и альтернативная. Лечение проводится поэтапно. На первом этапе в домашних условиях купируются болевые симптомы, затем начинается комплексная терапия по устранению причинного фактора.

В остром периоде больному обычно назначают:

1. Спазмолитики. Такие, как Баралгин, Папаверин. Эти препараты позволяют уменьшить болезненный спазм мышц.
2. Анальгетики – негормональные противовоспалительные лекарства, обладающие выраженной обезболивающей эффективностью. Например, Диклофенак, Кетонал, Ибупрофен, Дексалгин. Многие из этих лекарственных средств производятся в формах для наружного применения, что позволяет проводить комбинированное лечение.
3. Диуретики для уменьшения отечности тканей в области поясницы. Чаще всего назначают Фуросемид. Чтобы предупредить развитие дефицита калия, который вымывается из организма под действием мочегонных лекарств, больным параллельно выписывают Панангин.
4. Специальный бандаж для фиксации пораженного участка позвоночника.

По окончании острого периода больным назначают физиопроцедуры, массаж, рефлексотерапию и занятия ЛФК. Эти лечебные меры помогают окончательно устранить мышечный спазм и вернуть нормальную подвижность пояснице.

Если в ходе обследования больного была выявлена какая-то патология позвоночника, после устранения болевого синдрома необходимо обязательно ее пролечить. В случае межпозвоночных грыж и смещения позвонков может потребоваться даже оперативное вмешательство.

Диета

В период лечения люмбаго больному требуется соблюдение диеты. Рацион составляется на основе таких продуктов:

• нежирная говядина или курятина;
• рыба нежирных сортов;
• молочные продукты невысокой жирности;
• различные крупы;
• овощи и свежая зелень;
• фрукты, ягоды, натуральные соки.

Следует совсем отказаться от жирной и раздражающей пищи: копченостей, солений, маринадов, специй и пряностей, жирного мяса или сала. Мучные и сладкие блюда можно употреблять в умеренном количестве. Алкоголь исключить полностью.

Массаж и лечебная гимнастика

Легкий массаж при развитии приступа люмбаго обеспечивает улучшение местного кровообращения, нормализацию тока лимфы, устранение болевого синдрома, отечности и воспаления. При этом допустимо применять только мягкие приемы в области поясницы. К ним относят растирание, поглаживание, разминание. От серьезных воздействий в период обострения лучше отказаться.

Во время приступа люмбаго любые физические нагрузки противопоказаны. Однако это вовсе не означает, что нужно лежать без движения. Лечебная гимнастика может включать такие упражнения, как вращение стопами, сгибание пальцев, поднимание и опускание рук и ног. Также можно выполнять дыхательные упражнения.

С 3-4 дня заболевания список допустимых движений можно расширить. Упражнения при люмбаго могут включать следующее:

• приподнимание таза из положения лежа;
• разведение в стороны согнутых коленей;
• подтягивание стоп к ягодицам;
• подъемы головы с напряжением пресса;
• округление и расслабление спины.

Через неделю можно выполнять медленные махи ногами, стоя на руках и коленях. Также допускается поднимать плечевой пояс, лежа на спине с согнутыми ногами. Благодаря систематическому выполнению полезных упражнений удается активизировать кровообращение, нормализовать подвижность поясницы, растянуть мышечную ткань и позвоночник.

Люмбаго с ишиасом, что это такое и как лечить?

Люмбаго – интенсивная резкая боль в пояснице, внезапно возникающая при наклоне, поднятии тяжестей, кашле, чихании. Люмбаго приводит к резкому ограничению движений.

Больной не может разогнуться, а иногда даже глубокое дыхание вызывает сильную боль. Если боль локализирована в небольшом участке на пояснице, то это люмбаго. Если же неприятные ощущения при этом распространяются на ягодицу, бедро, голень и пальцы ноги, то это люмбаго с ишиасом.

• Острая боль в пояснице;
• Жжение или покалывание по ходу седалищного нерва;
• Затрудненное движение всей ногой или ступней;
• Онемение в ягодице и в ноге;
• Изменение походки;
• Постоянная ноющая боль в ягодице, задней поверхности бедра, подколенной ямке, голени, стопе;
• Сильная стреляющая боль при вставании и смене положения.

Боль усиливается при сидении и несколько ослабевает при ходьбе или в лежачем положении. Практически всегда поражается только одна нога.

Лечение люмбаго с ишиасом направлено на снятие воспаления в нервных корешках. Применяют описанные в основной части статьи нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты и витамины группы В.

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение острой боли в пояснице, необходимо:

1. Беречься от сквозняков.
2. Укреплять мышцы спины, для этого следует делать зарядку.
3. Не курить.
4. Заниматься плаваньем.
5. Избегать долгого нахождения в одной позе.
6. Давать себе щадящие физические нагрузки.
7. При ношении грузов распределять вес на две руки.
8. Спать на полужестком или ортопедическом матрасе.
9. Следить, чтобы рацион был сбалансированный.
10. Если есть заболевание остеохондроз своевременно его лечить.
11. Поднимать тяжести с прямым позвоночником. Если необходимо при этом сгибать ноги в коленях.

Когда люмбаго возникло из-за неосторожности, а в позвоночнике нет серьёзных нарушений, то соблюдая предписания врача и постельный режим, больной в течение двух недель выздоровеет. Следует узнать причины, что привели к болезни и провести курс лечения для устранения их.

Боль в спине — ООО Медицина

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин, по которой люди обращаются к врачу и теряют трудоспособность, кроме того, она является также одной из основных причин инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов болей в спине. Даже если боль в спине возникла, простое лечение на дому и умеренная физическая активность часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Хирургические вмешательства достаточно редко требуются для лечения болей в спине.

Как сделать кожу лица идеальной и гладкой в домашних условиях за неделю

Идеальная кожа лица – это результат правильного ухода и здоровых привычек. Причем для этого не обязательно тратить внушительные суммы на профессиональные процедуры и дорогостоящий уход. Скорее читай материал и бери наши советы на заметку.

В этой статье:

7 правильных привычек для идеальной кожи7 советов по уходу

7 правильных привычек для идеальной кожи

За неидеальную кожу принято ругать генетику, но мало кто обращает внимание на свои привычки. С курением и алкоголем все понятно, Минздрав давно всех предупредил, а вот о бытовых привычках мало кто задумывается. Пора выработать новые полезные привычки, которые помогут выглядеть идеально в любом возрасте.

Полотенце для лица

Фото автора Maria Orlova: Pexels

После умывания лицо надо вытирать, но делать это нужно правильно. Вместо того чтобы тереть кожу, промокни ее несколько раз мягкими движениями. Не нужно вытирать лицо насухо, чтоб скрипело, ведь ты все равно после умывания используешь тоник.

Теперь о полотенце. Везде говорят о том, что для лица должно быть отдельное маленькое полотенце, которое каждый день стирается на высокой температуре. Если тебе надоело стирать и гладить полотенца в огромных количествах, держи лайфхак: вытирай лицо бумажным полотенцем. Как показывает практика, так проще и удобнее.

Обязательно возьми это на заметку, если у тебя проблемная кожа, склонная к высыпаниям, потому что в этом случае при использовании многоразового полотенца всегда остается риск разнести инфекцию по всему лицу.

Вода

Мало увлажнять кожу кремами и сыворотками, нужно это делать еще и изнутри. Только ленивый не сказал про то, что важно пить много воды в течение дня. «Много» – это столько, сколько тебе нужно. Пресловутые 2 л в день давно опровергнуты учеными, вместо них пришло 30 мл на 1 кг веса. Если же тебе этого мало и ты хочешь пить больше – на здоровье. А вот если ты не умеешь пить чистую воду – пора учиться. Однако начинать нужно не с двух литров, а с половины стакана каждые 2 часа – вот увидишь, так вода действительно становится намного вкуснее.

Идеальная Кожа: 7 Секретов

Подушка

Спать нужно правильно не только для осанки и здоровой спины, но и для состояния кожи. Выбрось бабушкины перьевые подушки, обрати внимание на специальные модели типа Beauty Sleep или Beauty Balance. Такие ортопедические подушки не только обеспечивают комфортный ночной отдых, но и предотвращают появление заломов на коже лица во время сна.

Наволочка

Требования к наволочке такие же, как и к полотенцу – меняй ее каждый день. Помни, что во время сна мы потеем, и этот пот остается на наволочке. Если не поменять ее, на следующую ночь тебе придется контактировать со вчерашним потом, а это не пойдет на пользу коже и сведет на нет весь твой вечерний уход.

Теперь о качестве наволочки: она должна быть мягкая и деликатная. Хлопок это конечно хорошо, но только мягкий хлопок без рельефа. Грубая ткань незаметно травмирует нежную кожу лица. Идеально, если ты будешь использовать наволочки из натурального шелка. Да, такая покупка может ударить по карману, зато шелковые наволочки намного долговечнее, чем хлопковые, а в долгосрочной перспективе помогут сэкономить на косметологе.

Питание

С едой все просто: ешь полезную пищу, а не полезную постарайся не есть. Однако обрати внимание на состав своего рациона – если в нем мало белков, твой организм недополучает важных аминокислот, часть которых уходит на строительство волокон коллагена в коже.

Другими словами, нехватка белка потенциально может провоцировать старение, поэтому обязательно ешь достаточно количество мяса, птицы, молочных продуктов и прочей еды с высоким содержанием протеина. Достаточное количество – это хотя бы 1 г белка на каждый килограмм веса.

Сон

Качественный отдых важен для кожи ничуть не меньше, чем для всего тела. Норма сна для взрослого человека – 7-9 часов, поэтому недосыпы пора оставить в прошлом. Причем важно ложиться спать до 23:00, так как в период с 23:00 до 01:00 происходит активная выработка мелатонина – гормона сна. Она обладает антиоксидантной активностью, а значит, помогает отсрочить старение, поэтому научись ложиться спать вовремя.