Автор: admin

Почему по утрам появляются отеки рук: причины и как с этим справиться

Отек рук по утрам — это не только субъективно неприятное ощущение, но и признак некоторых серьезных проблем в организме, особенно если он выраженный и возникает часто, если не ежедневно. Основные причины отеков — это задержка тканями избытка жидкости в силу различных влияний, как местного, так и системного характера. Хотя в большинстве случаев отек руки связан с вполне безобидными причинами и быстро исчезает после пробуждения, если подобное явление стало частым спутником, необходимо обратиться к врачу.

Лечение вен: выбор и уход за компрессионным трикотажем

Физиологические причины отеков рук в утреннее время

Задержка жидкости в тканях в зоне кистей и предплечий может формироваться в силу различных причин, зачастую они вполне физиологичные и легко устранимые. Самые частые причины отеков — это сон в неудобном положении, если рука пережимается весом тела, резинками одежды и т. д. Это приводит к неполноценному оттоку лимфы и венозной крови от конечности, что приводит к задержке жидкости в тканях. Обычно формируется отек руки, на которой человек спит, в то время как вторая рука остается вполне нормальной.

Также к причинам отеков относится неумеренное потребление жидкости в комбинации с приемом алкоголя или безалкогольных, сладких или соленых напитков, особенно на ночь. Это приводит к нарушению водно-солевого баланса в области сосудистого русла и межклеточной жидкости. Натрий из плазмы крови переходит в ткани, активно удерживая воду. В результате утром можно наблюдать отек руки в области кисти, особенно заметный при ношении колец.

У женщин отек рук нередко возникает при беременности, особенно в поздние ее сроки. Изначально это легкая отечность, по мере увеличения сроков приводящая к выраженному отеку пальцев и кистей, при котором иногда сложно даже снять с пальца кольцо. Причины отеков в этот период — выраженные гормональные изменения, которые помогают вынашиванию плода, но при этом также способствуют задержке жидкости. Могут провоцировать отеки увеличение размеров матки и передавливание ею венозных сосудов, что создает условия для застоя крови в венах и переходу ее в ткани.  

Многие женщины отмечают также отек рук перед началом менструации, особенно на фоне так называемого ПМС (предменструального синдрома). Особенно такая отечность выражена по утрам, что связано с возрастанием количества эстрогенов, способствующих задержке воды в тканях.

Патологии, ведущие к отекам: аллергия, проблемы с кровью, сосудами

Могут приводить к отекам в области пальцев на руках и запястий воспалительные поражения суставов. Поражение суставных поверхностей приводит к острой реакции воспаления, что сопровождается отеком и дискомфортом. В ночное время они обычно усиливаются, что приводит к отекам на утро.

Причинами отеков могут становиться патологические процессы в области позвоночника, в частности, остеохондроз в области шейного его отдела. Механизм прост: в процесс вовлекаются корешки нервов, которые регулируют, в том числе и тонус сосудов в области рук, что приводит к тому, что вены расслабляются, кровь застаивается и развивается отек руки.

Могут стать причиной отека и инфекционные поражения кожи в области кисти и запястья, особенно если это рожистое воспаление. Оно провоцируется особым микробом, стрептококком, дает разлитую красноту с болью, сильной отечностью. На протяжении ночи воспаление обычно усиливается, к утру рука может сильно отекать. Одновременно с этим страдает и общее состояние, возникает лихорадка с недомоганием.

Аллергия также может становиться причиной формирования отека на одной или обеих руках. Наиболее часто отеком проявляется контактная аллергия в ответ на мытье рук с косметическими средствами, ручную стирку с аллергенными порошками, нанесение кремов или лекарственных средств. Проявления аллергии достаточно типичные и яркие — возникает ощущение жара и зуда, жжения, а также развивается сильная краснота с выраженной отечностью. Кроме того, может возникать и аллергия на принятые внутрь лекарства или пищу, на постельное белье (порошок, которым его стирали или красители), а также укусы насекомых.

Сильный отек руки с выраженной болью может развиваться при тромбозе сосудов. Если тромб закупоривает сосуд, кровь не может нормально оттекать от конечности, что приводит к выходу жидкости из сосуда в ткани.

Что еще может приводить к отеку рук

Нередко причинами отека в области рук являются травмы тканей, начиная от ушибов и заканчивая переломами. Повреждение мягких тканей приводит к усилению кровотока в области пораженной зоны, формированию воспаления, что приводит к переходу жидкости из сосудов к ткани. Как результат, формируется отек, а раздражение нервных окончаний провоцирует боль. Способствует отеку тканей также повреждение лимфатических капилляров и дополнительный выход жидкости в область поврежденных тканей.

И раз уж мы затронули вопрос о лимфатических сосудах, стоит сказать о том, что нарушение проходимости лимфатических капилляров в результате воспаления, тромбоза или механического повреждения, может давать отек. Конечности густо оплетены сетью лимфатических сосудов, которые впадают в лимфоузлы, и малейшие затруднения в оттоке лимфы могут формировать отек в руке. Значительный отек руки возникает, если лимфоузлы повреждены или сдавлены в области локтя или подмышки. Такое возможно при метастазировании внутрь них опухолей, повреждений узлов в ходе операций, сдавления их новообразованиями.

Нередко отеки рук возникают при нарушении работы сердца, когда кровь не может эффективно циркулировать по сосудам и застаивается в области вен. Однако такого рода отеки по утрам возникают только в запущенной стали, они более типичны для вечернего времени. А вот почечные отеки, возникающие в результате нарушения фильтрационной и реабсорбционной функций почек, может приводить к отекам рук по утрам.

Какой бы ни была причина отеков, если они возникают очень часто или постоянно, нужно немедленно обращаться к врачу, чтобы точно выяснить причины и лечить отеки.

Что делать, если отекают лицо, руки или ноги

Главная — Социальные сети — Что делать, если отекают лицо, руки или ноги

То, что ты пухнешь, штука неприятная. Во-первых, не эстетично, во-вторых, тревожно: вдруг это сигнал о какой-то болячке. Сейчас разберемся, что думать и делать, если отекают лицо, руки или ноги.

Отек, по сути, это – задерж­ка жидкости в тканях: в межклеточном пространстве, где в норме ее быть не должно. Как она туда попадает? Из лимфатических или кровеносных сосудов. Если на месте травмы или острого воспаления все раздулось, ситуация понятна: вызывай врача и лечись, как назначат. А вот если тело увеличивается в объеме без очевидных причин?

Отекает лицо

ЭТО НОРМАЛЬНО, ЕСЛИ…

• Вчера была вечеринка. Опухший вид и мешки под глазами – нормальное явление после употребления алкоголя: он задерживает жидкость и в наказание за невоздержанность локализует отеки вокруг глаз.
• Пила много жидкости перед сном. Народная мудрость гласит, что 2 л воды на ночь – лучшее лекарство от морщин. Наутро лицо будет большим и гладким, оттого что почкам трудно в ночное время выводить большие объемы жидкости. А уж если закусывать выпитое чем-нибудь соленым (соль, как известно, задерживает влагу), точно жди беды.
• Пила мало в течение дня. Недополучая жидкость, тело запасает воду на всякий случай, и она скапливается в тканях.
• Спала на низкой по­душке или головой вниз, как летучая мышь. В таком случае крови и лимфе физически сложно оттечь от лица против гравитации.

Что делать? Путь к спасению очевиден: пей воду в течение дня, но к вечеру – без фанатизма. Не спи как летучая мышь. Ну а если праздник какой… Будь готова к последствиям и заранее спрячь зеркало.

ЭТО НАСТОРАЖИВАЕТ, ЕСЛИ…

• Лицо отекает каждое утро. Причем без описанных выше поводов. «Регулярный отек лица по утрам, при котором жидкость скапливается под нижними веками, имеет название – «почечный», – говорит наш эксперт Ираида Беляева. Без паники: это не значит, что у тебя уже недостаточность. Но, похоже, живется поч­кам не очень комфортно и по какой-то причине работают они не на все сто.

Что делать? Не беги сразу к урологу – обратись к терапевту, опиши проблему и пройди обследование. «Чтобы исключить почечную патологию, врач в первую очередь назначит общие анализы мочи и крови плюс ультразвуковое исследование органа», – продолжает Ираида. Так вы с доктором найдете причину и устраните ее.

Припухлость сопровождается регулярными головными болями или дис­комфортом в шее. В таком случае можно заподозрить какие-то нарушения в шейном отделе позвоночника: остеохондроз, грыжу или протрузию. Чем больше в столбе сложностей, тем хуже оттекают кровь и лимфа от головы – тем больше жидкости идет в ткани.

Что делать? Отправляться к неврологу, он назначит рентген или МРТ шейного отдела.

Отекают лодыжки

ЭТО НОРМАЛЬНО, ЕСЛИ…

• На улице жара. «Тогда капилляры расширяются, их проницаемость повышается – и жидкость идет в ткани. Вполне адекватная реакция тела на повышенную температуру», – объясняет Ираида Беляева.
• Ты без подготовки прошла 20 км в кроссовках или 5 км на шпильках. В общем, ноги устали: сосуды не справляются с отведением жидкости. Имеют право, в конце концов!
• Ты беременна. В таком случае отеки могут возникать и после небольшой нагрузки: чем больше становится твой будущий ребенок, тем сильнее он мешает оттоку крови от нижних конечностей.

Что делать? Принять любимую позу американского ковбоя: закинуть ноги на стол. Или еще куда-нибудь, не принципиально, – главное, чтобы стопы оказались выше уровня бедер. Таким образом ты облегчишь отток, и отек спадет. Устроить нижним конечностям прохладный душ: не холодный (чтобы их не свело от ужаса), а именно прохладный. Если ждешь ребенка, посоветуйся с врачом насчет компрессионных гольфов или чулок.

ЭТО НАСТОРАЖИВАЕТ, ЕСЛИ…

• Лодыжки отекают регулярно и на пустом месте. «Это один из симптомов, который способен сигнализировать о заболевании сердца», – рассказывает терапевт. Плюс на лодыжках может появиться синева. Обрати внимание, нет ли других сигналов от главной мышцы: нарушения ритма, болей за грудиной, одышки. Вспомни все – и отправляйся к врачу.

Что делать? Покорно сдавать анализы – опять же мочу и кровь, сделать ЭКГ и, возможно, Эхо КГ. Плюс, вероятно, врач назначит исследование почек (на всякий случай, просто чтобы исключить сложности с их стороны).

• Стопы и голени отекают после небольшой нагрузки, это сопровождается судорогами по ночам, а под кожей проступают голубоватые венки. Комплекс этих симптомов яв­ственно намекает на варикоз. «Как раз при нем увеличивается проницаемость сосудистой стенки, и жидкость легко попадает в окружающие ткани», – раскрывает «технологию» образования этого типа оте­ков Ираида Беляева.

Что делать? Идти к врачу-хирургу или более узкому специалисту – флебологу. Золотой стандарт исследования потенциально проблемных вен – допплеро­графия (по ощущениям – то же самое, что УЗИ). И если вдруг найдут что-нибудь расширенное – лечиться, конечно же!

Отекают руки

ЭТО НОРМАЛЬНО, ЕСЛИ…

• У тебя вторая половина менструального цикла. Считая с начала последней менструации, день этак четырнадцатый-пятнадцатый. «В этот период наблюдается нехватка прогестерона, что может приводить к оте­кам низа живота, ягодиц и рук, – продолжает эксперт. – Чаще всего женщины замечают именно «колечки», которые появляются на запястьях».

Что делать? Не забудь сообщить об этом при следующем визите к гинекологу. На данный момент – ничего неординарного. Но если добавятся другие гормональные симптомы, информация может оказаться актуальной.

ЭТО НАСТОРАЖИВАЕТ, ЕСЛИ…

• Вместе с отеками регулярно возникает отрыжка или тошнота после еды. А это уже намек на заболевание печени. Она стойкий орган: хорошо восстанавливается, держится до последнего, практически никак не сообщает о своих страданиях, даже не болит (ибо не имеет нервных окончаний). Поэтому отеки рук (и пальцев!) вместе с изжогой и тошнотой могут долго быть единственным сигналом о какой-то проблеме. А если уж к этому добавилась желтушность склер (белков глаз) или кожи, то сомнений нет: печень сдает!

Что делать? Не поверишь – к врачу! В первую очередь к терапевту. Будут найдены проблемы в печени – к гепатологу. Из тестов грозят все те же анализ крови и мочи плюс УЗИ желчевыводящих путей.

Чего не делать

Врачи сходятся во мнении, что избавиться от отеков можно только при условии, если выявлена и устранена их причина. Однако, несмотря на это, некоторые дамы предпочитают самостоятельно выгонять из тела лишнюю жидкость, выпив мочегонное – чтобы быстро восстановить эффектный внешний вид. Мы такое поведение не одобряем. «Подобные средства вымывают из организма необходимые микроэлементы,» – говорит Ираида Беляева. – А без последних нам не жить, в прямом смысле слова. От них зависит не только качество кожи, волос и ногтей, но и плотность костей, и даже сердечный ритм. Поэтому мочегонные без назначения врача нельзя принимать ни в коем случае!»

Источник

Более 15 возможных причин и когда обращаться к врачу

Опухание пальцев может быть вызвано целым рядом причин, но многие из них несерьезны. Однако в сочетании с другими новыми или развивающимися симптомами это может указывать на что-то серьезное.

Опухшие пальцы могут быть тревожным симптомом, особенно если они сопровождаются другими симптомами, такими как покраснение и боль.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины опухания пальцев и обсудим, когда опухание пальцев может быть причиной для беспокойства.

Задержка воды, иногда называемая задержкой жидкости или отеком, является одной из наиболее распространенных причин опухания пальцев. Существует множество причин задержки воды, от диеты до основных состояний здоровья.

Когда организм удерживает избыток воды, это может привести к отеку тканей конечностей, особенно пальцев. Некоторые другие симптомы, которые могут сопровождать задержку воды, включают вздутие живота и отечность.

Лечение задержки жидкости часто включает устранение основной причины. Если вы испытываете частую или хроническую задержку жидкости, из-за которой ваши пальцы опухают, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, чтобы узнать, есть ли основная причина.

Задержка жидкости, вызванная диетой

Рацион с высоким содержанием соли может вызвать задержку воды в тканях, что приводит к задержке жидкости в пальцах, кистях и других частях тела.

Снижение потребления натрия является одним из наиболее распространенных методов лечения состояний, вызывающих задержку воды. Фактически, исследователи объясняют, что в некоторых случаях ограничение натрия и поднятие конечностей является лучшим вариантом лечения.

Задержка жидкости из-за закупорки: лимфедема

Лимфедема — это тип задержки жидкости в результате закупорки лимфатической системы. Когда лимфатические узлы не могут правильно циркулировать лимфатическую жидкость, эта жидкость накапливается в конечностях.

Лимфедема обычно вызывает опухание пальцев, кистей, пальцев ног и ступней. Другие симптомы этого состояния могут включать:

• изменение цвета кожи
• изменения кожи
• волдыри и подтекание жидкости

Лечение лимфедемы включает компрессионную терапию, ежедневные физические упражнения и лимфодренажный массаж. В крайних случаях, когда лимфедема тяжелая, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Задержка жидкости в результате аллергической реакции: ангионевротический отек

Ангионевротический отек — это еще один тип задержки жидкости, возникающий, когда жидкость скапливается под кожей. Обычно вызванный аллергической реакцией, ангионевротический отек часто сопровождается наличием крупной крапивницы.

Хотя ангионевротический отек имеет тенденцию появляться в области лица, головы и шеи, он также может вызывать отек пальцев. Другие симптомы могут включать:

• красную сыпь
• локальный или по всему телу отек

Антигистаминные препараты и стероиды обычно являются первой линией лечения ангионевротического отека, а также позволяют избежать любых триггеров.

Во время тренировки, такой как бег, походы или другие формы интенсивных упражнений, ваше тело усердно работает, чтобы перекачивать кровь к сердцу, легким и мышцам. Это направляет кровоток от кровеносных сосудов в руках, вызывая их расширение и отек пальцев.

Опухшие пальцы после тренировки, как правило, не вызывают беспокойства. Тем не менее, вы можете уменьшить этот симптом после тренировки, двигая кистями и руками и следя за тем, чтобы вы не обезвоживались.

Другой потенциальной причиной опухания пальцев во время и после тренировки или пребывания на улице в жаркую погоду является повышение температуры тела. Фактически, воздействие тепла, внутреннего или внешнего, может вызвать так называемый тепловой отек.

Тепловой отек обычно вызывает отек конечностей, особенно пальцев, кистей, пальцев ног и ступней. Хотя обычно это не опасно, это может указывать на дисбаланс жидкости и электролитов. В некоторых случаях это также может быть связано с другим основным заболеванием.

К счастью, вы можете уменьшить тепловой отек, поддерживая гидратацию и снижая температуру тела как можно скорее.

Гормональные изменения, особенно во время менструации и беременности, могут вызывать такие симптомы, как вздутие живота, отеки, изменения настроения и многое другое. Эти симптомы часто возникают из-за изменения гормонов, таких как эстроген и прогестерон.

Отек кистей и пальцев является частым симптомом предменструального синдрома (ПМС) и часто появляется также во время беременности. Другие симптомы ПМС могут включать:

• вздутие живота и боль
• болезненность молочных желез
• желудочно-кишечные изменения
• тошнота, рвота и диарея
• усталость
• головные боли
• проблемы со сном
900 27 изменения настроения

Лечение ПМС обычно включает обезболивающие препараты, помогающие уменьшить любая боль или нежность. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и применение методов снижения стресса также могут уменьшить симптомы ПМС.

На поздних сроках беременности также часто отмечают отек конечностей, в том числе пальцев рук и ног.

Еще одной потенциальной причиной опухания пальцев во время беременности является состояние, называемое преэклампсией. Преэклампсия часто появляется на поздних сроках беременности и характеризуется следующими симптомами:

• частые, постоянные головные боли
• аномальные отеки лица или рук
• изменения зрения
• увеличение веса
• боль в животе

Раннее лечение преэклампсии имеет решающее значение для обеспечения безопасной беременности и родов. Лечение может включать прием лекарств, частое наблюдение или, в некоторых случаях, досрочное родоразрешение.

Иногда при пробуждении утром на руках и пальцах могут возникать отеки. Хотя это может быть вызвано другим основным заболеванием, таким как артрит, оно может ухудшиться из-за определенных поз во время сна.

Если вы заметили, что ваши пальцы часто опухают по утрам, попробуйте эти позы для сна, чтобы держать руки и кисти приподнятыми:

• Лежа на спине . Используйте подушки под каждой рукой, чтобы поднять руки. Вы даже можете использовать дополнительные подушки меньшего размера, чтобы поднять руки еще выше.
• Лежа на боку . Используйте подушку перед собой, чтобы поднять верхнюю руку.

Когда мы раним себя, тело вызывает воспалительную реакцию в месте повреждения. Это воспаление часто проявляется отеком, покраснением, болью и другими симптомами.

Легкая или серьезная травма руки может привести к отеку пальцев, кисти и запястья. Другие симптомы травмы и воспаления пальцев могут включать:

• болезненность
• кровоподтеки
• боль, особенно при движении пальцев
• онемение или покалывание
• видимые повреждения кожи или костей к травме, и вы также при появлении вышеперечисленных симптомов следует немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью.

  Подобно травме, воспалительная реакция является необходимой частью процесса заживления при наличии инфекции. Инфекции могут вызывать широкий спектр симптомов, в зависимости от типа и тяжести инфекции.

  Инфекции рук и кистей могут вызвать опухание пальцев, а также инфекции суставов пальцев. Другие признаки и симптомы инфекции могут включать:

  • плохо заживающую рану
  • боль
  • болезненность
  • лихорадку
  • утомляемость
  • увеличение лимфатических узлов
  • тошноту или рвота

  Инфекция пальцев, руки или любой другой части тела могут быть серьезными и требовать немедленной медицинской помощи. Лечение может включать лекарства, но в конечном итоге зависит от инфекции.

  Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через центр кисти, сдавливается. Этот нерв влияет на чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев.

  Если у вас развился синдром запястного канала, вы можете заметить следующие симптомы в руке и запястье:

  • онемение
  • покалывание или покалывание
  • боль
  • жжение
  • мышечная слабость

  Опухшие пальцы не обязательно определяющий симптом синдрома запястного канала. Однако, по данным Национального института здравоохранения (NIH), некоторые люди сообщают о том, что их пальцы опухли.

  Артрит — это воспалительное состояние, характеризующееся болью, отеком и скованностью в суставах. Две наиболее распространенные формы артрита включают остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).

  Артрит обычно поражает суставы рук, что может вызвать значительный отек пальцев. Другие симптомы артрита могут включать:

  • боль в суставах
  • тугоподвижность суставов
  • снижение диапазона движений
  • покраснение кожи
  • усталость
  • потеря аппетита
  • лихорадка

  Лечение артрита может включать противовоспалительные препараты, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Соблюдение диеты с высоким содержанием противовоспалительных продуктов может помочь уменьшить воспаление.

  Одно исследование также показало, что перчатки для лечения артрита могут помочь оказать давление на суставы пальцев, чтобы уменьшить боль, отек и дискомфорт.

  Тендинит — это воспалительное состояние, которое возникает при воспалении сухожилий, что приводит к отеку, боли и болезненности. Тендинит обычно поражает сухожилия плеч, рук и ног.

  Существует три типа тендинита, которые могут вызвать отек пальцев:

  • Тендовагинит Де Кервена
  • Большой палец
  • Большой палец

  Эти типы тендинита особенно поражают сухожилия пальцев.

  Одной из первых мер по уменьшению боли и отека, связанных с тендинитом, является холодовая терапия. Прикладывание льда к опухшим пальцам может помочь уменьшить приток крови к этой области и уменьшить боль.

  Более серьезные случаи тендинита обычно требуют лечения.

  Бурсит — еще одно воспалительное заболевание. Это вызвано воспалением заполненных жидкостью мешочков, окружающих суставы. Бурсит имеет тенденцию поражать сумки крупных суставов, например, в ногах, руках или бедре.

  Воспаление сумок пальцев может вызвать опухание суставов пальцев. Другие симптомы бурсита могут включать:

  • боль
  • покраснение
  • толстые бурсы

  Терапия холодом также помогает уменьшить воспаление и боль при бурсите. Физиотерапия и инъекционные препараты также могут использоваться в более хронических случаях. В некоторых случаях для дренирования воспаленной сумки может быть использована операция.

  Подагра — это состояние, при котором в организме накапливается большое количество мочевой кислоты и образуются кристаллы в суставах. Обычно организм выделяет мочевую кислоту с мочой, но снижение функции почек может привести к повышению уровня мочевой кислоты и вызвать подагру.

  Хотя подагра обычно поражает стопы, она также может вызывать отек и боль в суставах пальцев. Другие симптомы приступа подагры могут включать:

  • сильную боль
  • покраснение и повышение температуры кожи вокруг сустава
  • твердые припухлости в суставе

  Подагра обычно требует раннего вмешательства, чтобы предотвратить ее распространение или переход в хроническую форму. Лекарства, которые помогают уменьшить боль и снизить уровень мочевой кислоты, часто назначают в первую очередь.

  Обзор, опубликованный в 2017 году, также показал, что снижение веса, изменение диеты и снижение потребления алкоголя также могут снизить частоту и тяжесть приступов подагры.

  Серповидноклеточная анемия или серповидноклеточная анемия — это редкое генетическое заболевание, которое влияет на функцию эритроцитов. Это заболевание вызывает серповидные эритроциты, которые плохо циркулируют по телу.

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), одним из первых симптомов серповидно-клеточной анемии является ладонно-подошвенный синдром, который может вызвать отек пальцев. Другие симптомы серповидноклеточной анемии могут включать:

  • усталость
  • раздражительность
  • боль
  • желтуха
  • частые инфекции

  Серповидно-клеточная анемия требует различных видов лечения, в зависимости от тяжести и прогрессирования. Тем не менее, увеличение количества жидкости может помочь, по крайней мере, уменьшить отек пальцев.

  Системная склеродермия — это аутоиммунное заболевание, которое обычно характеризуется изменениями кожи. Это также может вызвать изменения в соединительных тканях тела, а также органов.

  Одним из начальных симптомов склеродермии является отек кистей и пальцев, особенно утром после пробуждения. Другие симптомы склеродермии могут включать:

  • пятна толстой, блестящей кожи
  • выпадение волос
  • боль в суставах
  • одышка
  • желудочно-кишечные симптомы

  лечение отека пальцев, связанного с с клеродермия включает частые упражнения пальцев рук и ног , иногда с помощью эрготерапевта. Противовоспалительные препараты также могут помочь в более тяжелых случаях.

  В некоторых ситуациях опухшие пальцы могут появляться как редкий симптом при некоторых состояниях.

  • Сахарный диабет. Большая часть исследований диабета сосредоточена на симптомах диабета в ногах. Однако в одном отчете от 2012 года упоминается состояние, называемое синдромом тропической диабетической руки, которое может вызвать отек пальцев из-за инфекции. В этом отчете сообщалось, что у двух человек были опухшие пальцы в результате плохо контролируемого диабета и серьезной кожной инфекции.
  • Туберкулез. Имеется несколько сообщений о случаях опухания пальцев как редкого симптома туберкулеза. В одном тематическом исследовании 25-летний мужчина с диагнозом туберкулез жалуется на опухший мизинец и частые инфекции грудной клетки в анамнезе. В другом отчете о случае другой 46-летний мужчина с диагнозом туберкулез также сообщил о опухшем мизинце.
  • Саркоидоз . Согласно литературе, отек пальцев может быть редким симптомом воспалительного состояния, называемого саркоидозом. В тематическом исследовании 2015 года у пожилого мужчины с отеком среднего пальца был обнаружен редкий тип этого состояния, называемый саркоидным тендосиновитом.
  • Сифилис. Если не начать своевременное лечение, сифилис может перейти в системную инфекцию, поражающую различные части тела, в том числе пальцы. В 2016 году было опубликовано тематическое исследование, в котором описывался отек и боль в пальцах у 52-летнего мужчины с нелеченным сифилисом.

  Как вы можете видеть выше, существует множество заболеваний, которые могут вызвать опухание пальцев. Большинство из этих причин, таких как жара, физические упражнения или даже гормоны, редко бывают опасными. При таких состояниях простые вмешательства могут помочь при любом отеке или дискомфорте, который вы можете почувствовать в пальцах.

  Однако, если у вас хронический отек пальцев, который сопровождается другими симптомами, лучше обратиться к врачу. Они могут помочь определить, есть ли основное состояние, которое необходимо устранить.

  Вы просыпаетесь утром с опухшими и скованными руками?

  Стив Мора, доктор медицины

  Хирург-ортопед округа Ориндж 

  Вы просыпаетесь с опухшими и скованными руками?

  Когда ко мне обращаются пациенты с жалобами на боли в коленях, локтях или плечевых суставах, я проведу базовый скрининг на предмет ревматоидного артрита. Вопрос, который я задаю, заключается в том, испытывают ли они утреннюю скованность рук. Утренняя скованность рук является классическим ранним признаком ревматоидного артрита. Скованность и отек рук обычно сохраняются более часа после пробуждения. Это имеет тенденцию вовлекать обе руки. Чаще всего страдают суставы, которые соединяют пальцы с кистью и лучезапястный сустав. Обычно я спрашиваю пациента, просто ли ему трудно надевать кольца по утрам.

  Используя этот очень простой проверочный вопрос, я диагностировал у многих пациентов, которые обращались ко мне, боль в крупных суставах. Эти пациенты понятия не имели, что у них серьезная прогрессирующая и потенциально инвалидизирующая проблема.

  
  Другие распространенные симптомы включают сильную усталость, множественные боли в суставах, покраснение или деформацию мелких суставов рук, лихорадку и потерю веса. Другие факторы риска включают женщину в возрасте 40-60 лет.
  Если они ответят положительно, я отправлю пациента на скрининг анализов крови.

  Скрининговые лаборатории включают; повышенная скорость оседания эритроцитов (СОЭ или скорость седации) или С-реактивный белок (СРБ), которые указывают на системный отек. Другие распространенные анализы крови включают ревматоидный фактор (РФ) и антитела к циклическому цитруллинированному пептиду (анти-ЦЦП). Я также проверяю другие воспалительные состояния, включая волчанку (ANA), подагру (мочевую кислоту) и болезнь Рейтера, анкилозирующий спондилоартрит (HLA-B27).

  Что интересно в рентгеновских снимках, так это то, что они обычно отрицательны. Основная причина в том, что ревматоидный артрит является заболеванием суставной оболочки. Выстилка содержит синовиальные клетки. Ревматоидный артрит — это заболевание слизистой оболочки, а не кости; это то, что отличает его от остеоартрита. Поэтому ранние случаи не покажут каких-либо аномальных изменений на обычных рентгеновских снимках.

  В некоторых случаях магнитно-резонансная томография (МРТ) может показать припухлость вокруг сустава или воспаление в кости.

  Если лабораторные анализы пациента будут положительными, я направлю пациента к ревматологу.

  Если лабораторные анализы пациента отрицательны, но у него есть твердые признаки и симптомы ревматоидного артрита, я все равно направлю пациента к ревматологу. Существуют воспалительные состояния, очень похожие на ревматоидный артрит, но отличающиеся тем, что скрининговые анализы крови дают отрицательный (сероотрицательный) результат.

  Так главным образом пункт этого blog должен дать образование людям о некоторых из самых общих признаков ревматоидного артрита, общих лабораториях скрининга и потребности увидеть rheumatologist даже если лаборатории отрицательны; особенно если есть утренняя двусторонняя боль в руке и отек.

  Хорошая новость заключается в том, что часто при ранней диагностике лечение может быть эффективным. Целью лечения является не только уменьшение боли и отека в суставах, но и уменьшение вероятности деформации суставов. Лечение не всегда включает постоянный прием преднизолона, т.

Рецепты вегетарианских пирогов, вегетарианской пиццы

Главная » Все рецепты » Пироги, пицца

разделы

Предлагаем поговорить сегодня о пирогах! А именно, о тесте. Для нашего рецепта вегетарианского пирога с картошкой мы готовили специальное тесто, которое удивит вас своим вкусом и воздушностью.

 →

Порой, особенно после шумных праздников, остаются продукты. Чаще всего остается много хлеба. Специально для таких случаев, когда у вас в доме есть неиспользованный хлеб, мы предлагаем приготовить вкусную запеканку.

 →

Это вкуснейшее вегетарианское блюдо напоминает мясную запеканку. Только, как Вы уже догадались, вместо мяса в нем используется богатый белком нут. Питательная, теплая, ароматная запеканка станет отличным блюдом для праздничного застолья!

 →

Завтрак – начало дня, время, когда вся семья ещё дома и не разбежалась по своим делам, когда можно собраться всем за столом и позавтракать чем-нибудь вкусным и полезным. Эти минуты, проведенные вместе, заряжают хорошим настроением, положительными эмоциями и радостью.

 →

Булочки, крендели, плюшки, пампушки – как не называй эти изделия из теста, они всегда вкусны и любимы! Пышные, мягкие, румяные, с аппетитной корочкой особенно хороши свежими, слегка отдохнувшими после духовки. Как вкусно свежую, теплую булочку разрезать пополам, смазать каким-нибудь соусом и не спеша насладиться ею. 

 →

Порой мы так мало уделяем внимания завтраку, а ведь это начало дня. Рабочий день, праздничный или просто выходной, в любом случае хочется начинать его в хорошем настроении. Хороший, вкусный завтрак один из способов взбодриться и поднять себе настроение. Вегетарианский омлет с помидорами отлично с этим справится.

 →

Перед вами потрясающий рецепт веганского пирога. Что в нём необычного? Дело в том, что для его приготовления требуется совсем немного времени, поскольку не нужно готовить тесто отдельно, а начинку — отдельно. Попробуйте и убедитесь, насколько готовить такой пирог просто и весело!

 →

Этот восхитительный тыквенный пирог украсит собой любой праздничный стол. Для его приготовления нужно всего десять ингредиентов. Он полностью веганский и при этом очень сытный, а какая у него хрустящая корочка и какой божественный аромат!

 →

Яблочные пироги являются абсолютными фаворитами домашней выпечки. Они хороши как на завтрак, так и в качестве вечернего десерта.

Вашему вниманию представлен веганский рецепт пирога, изготовленного из цельнозерновой пшеничной муки. Это легкий яблочный пирог без яиц с хрустящей и вкусной корочкой.

 →

Если Вам интересно открывать для себя новые кухни и национальные блюда, то попробуйте приготовить эфиопские блины инжера. В Эфиопии они употребляются вместо хлеба.

Также можете воспользоваться рецептом быстрых блинов и приготовить вкусное лакомство за 15 минут.

 →

Этот чудесный ягодный пирог по-деревенски прост, он не отнимет у Вас много времени и не потребует большого количества ингредиентов.

Зато подарит Вам великолепный аромат и яркий вкус ягод!

 →

Эти пирожки идеальны для того, чтобы взять их с собой на прогулку или пикник. Их можно положить в сумку и подкрепиться в нужный момент.

Маленькие, хрустящие, невероятно вкусные и совсем не жирные, вы не испачкаете руки, когда будете их кушать.

 →

Вегетарианский пирог «Веджи» рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Sagrada Sagrada

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

45 минут

45 минут

Автор рецепта

Автор: Sagrada SagradaПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

361

11

15

48

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Свежая кинза (кориандр)

1 пучок

Баклажаны

1 штука

Цветная капуста

1 головка

Сладкий перец

1 штука

Помидоры

2 штуки

Растительное масло

0,3 стаканов

Морская соль

щепотка

Сушеный розмарин

щепотка

Пшеничная мука

1 стакан

Вода

1 стакан

Инструкция приготовления

45 минут

Распечатать

1Разогреваем духовку на 150 градусов. Овощи тушим на воде все вместе (кроме помидоров и оливок/маслин).

ИнструментТермометр для духовки

2Пока овощной замес готовится, приступаем к тесту. В любую посуду с высокими бортиками просеиваем муку, солим, добавляет разрыхлитель и розмарин. Вливаем масло, перемешиваем. Оставшийся и главный ингредиент — вода, вливаем ее столько, чтобы тесто замешалось (сначала ложкой, потом руками) и главное — не липло к рукам.

ИнструментБарабанное сито

3В форму для выпекания (любого цвета и размера) наливаем немного масла, выкладываем тесто и «легким движением рук» пытаемся придать ему форму посуды, то есть нужно распластать тесто по дну и краям формочки.

ИнструментСиликоновые формы для выпечки

4Выкладываем в формочку с тестом приготовившийся овощной замес, добавляем к нему зелень (по вкусу). Наводим красоту: добавляем помидоры, мелко нарезанные, и перемешиваем с начинкой, или крупными дольками выкладываем сверху.

5Этот пункт по желанию.смешиваем в стакане немного воды с мукой, и этой смесью поливаем овощной замес. Это делает начинку однородной, чтобы куски пирога не распадались.

6Ставим пирог в духовку, догоняем температуру до 200 градусов.

7По истечении 20–30 минут наслаждаемся вкуснейшей вегетарианской выпечкой.

Совет к рецепту

Пропорции всех ингредиентов можно менять, главное, чтобы тесто было нежное, хорошо замешанное и не липло к рукам. Кстати (для тех, кто думает, что возиться с тестом — это долго и нудно), хочу сказать, что весь процесс приготовления теста занимает у меня максимум 10 минут). Самая вкусная и полезная еда — приготовленная с хорошим настроением для любимых.

популярные запросы:

Пироги

Торты

Печенье

Фруктовые десерты

Комментарии

Читайте также:

5 рецептов быстрых пирогов

Кулинарные техники, которым учат в Школе «Еды»

спецпроекты

Похожие рецепты

Яблочный пирог

Автор: Илья Королёв

4 порции

Пасхальный венок

Автор: Еда

8 порций

4 часа

Пирог с тунцом и сыром

Автор: Валентина

8 порций

2 часа

Пирог с сыром камамбер и грушей

Автор: Алиса

8 порций

40 минут

Лимонный тарт с хрустальным желе

Автор: Еда

8 порций

1 час 30 минут

Пирог «Зебра» с шоколадом

Автор: Валентина

8 порций

30 минут

Песочный закусочный пирог с кроликом

Автор: Radio Povar

4 порции

1 час 30 минут

Веганский яблочный пирог

Автор: Анастасия Губачева

2 порции

40 минут

Татарский пирог губадия с кортом

Автор: Эльмира Шакирова

4 порции

50 минут

Рыбный пирог

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

1 час 30 минут

Пирог из блинчиков со свежими грибами

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

50 минут

Пирог с грибами

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

50 минут

Легкая веганская корочка для пирога — Nora Cooks

Как приготовить легкую веганскую корочку для пирога в кухонном комбайне (или вручную) за 15 минут или меньше! Это тесто для пирога получается слоеным, нежным и вкусным. Никто не догадается, что он не содержит продуктов животного происхождения!

Не пугайтесь корки для пирога! Я покажу вам, как приготовить домашнюю веганскую корочку для пирога с нуля в кратчайшие сроки.

Это классический рецепт корочки для пирога, веганский и идеально подходящий для всех ваших потребностей в выпечке! Я упростил процесс, используя кухонный комбайн, но вы можете сделать это вручную, если хотите.

Нет ничего проще! Во-первых, вы должны отмерить 1/4 стакана (или 4 столовые ложки) веганского масла и растительного жира. Охладите его заранее, по крайней мере, на 30 минут, чтобы он был очень холодным, когда вы будете готовы начать. Холодный жир очень важен для получения нежной слоеной корочки для пирога, поэтому не пропустите эту часть!

1. Сначала добавьте в кухонный комбайн муку, сахар и соль. Импульс несколько раз, чтобы объединить.
2. Добавьте нарезанное кубиками холодное веганское масло и кусочки растительного жира.
3. Обрабатывайте около 10 секунд, пока смесь не станет похожа на грубую муку.
4. Во время работы процессора добавьте несколько столовых ложек ледяной воды, пока смесь не начнет слипаться.
№

На слегка посыпанной мукой поверхности скатайте тесто в шар, но не используйте руки слишком долго, иначе жир нагреется, а это нежелательно.

Раскатайте его до диаметра примерно 12 дюймов.

Переложите тесто в форму для пирога. Я делаю это, наматывая тесто на скалку, а затем быстро и осторожно перекладывая его.

Не волнуйтесь, если это не идеально! Мой обычно выглядит примерно так, как на фото ниже, какой-то беспорядок. Просто аккуратно вставьте его в форму для пирога. Обрежьте все лишнее и замените поврежденные участки.

Обработайте края или сделайте другой специальный край. Этот урок очень полезен!

• Перед запуском убедитесь, что все очень холодное. Вы даже можете положить кусочки кухонного комбайна, которые будут касаться теста, в холодильник на некоторое время, прежде чем начать. Холодный жир необходим для вкусной корочки пирога!
• Используйте комбинацию веганского масла и растительного жира. Веганское масло придает маслянистый вкус, а шортенинг улучшает структуру корочки. Я рекомендую веганское масло марки Earth Balance, оно имеет лучший вкус.
• Ни в коем случае не используйте слишком много рук! Опять же, вы не хотите нагревать вещи. И не перепутайте.
• Используйте ровно столько ледяной воды, сколько нужно, не слишком много, иначе будет беспорядок. Когда вы можете сжать его в руке, он готов, хотя он будет выглядеть немного рассыпчатым.

Вот оно! Чтобы получить безглютеновую корочку, посмотрите мою корочку для пирога без глютена, приготовленную из миндальной муки.

Используйте эту корку для веганского тыквенного пирога.

Печать Приколоть Сохраните

• ▢ 1 1/2 стакана муки общего назначения, выровненную ложкой
• ▢ 1 чайную ложку сахара
• ▢ 1/4 чайной ложки соли
• ▢ 1/4 стакана веганского масла, холодного и нарезанного кубиками
90 083 ▢ 1/ 4 стакана растительного масла, холодного и разделенного на несколько частей
• ▢ 3-4 столовые ложки ледяной воды

• Прежде чем начать, убедитесь, что веганское масло и масло очень холодные. Охладите вместе с шортенингом не менее 30 минут.

• Добавьте муку, сахар и соль в кухонный комбайн с помощью лезвия «S». Импульс несколько раз, чтобы объединить.

• Добавьте холодное веганское масло и жир. Обрабатывайте около 10 секунд, пока смесь не станет похожа на грубую муку (см. фотографии выше для справки).

• Пока работает кухонный комбайн, добавьте 3 столовые ложки ледяной воды. Когда он начнет слипаться, остановитесь. Возможно, вам придется добавить еще 1 столовую ложку ледяной воды, чтобы все смешалось.

• Выложите тесто на слегка посыпанную мукой поверхность и сформируйте из него шар. Не используйте слишком много рук, иначе тесто нагреется, и корочка вашего пирога станет менее слоеной и легкой.

• С помощью скалки раскатайте тесто в круг диаметром около 12 дюймов и переложите на блюдо для пирога. Я обычно аккуратно оборачиваю его вокруг скалки, а затем аккуратно переношу. Не паникуйте, если получилось не идеально, это можно исправить в тарелке для пирога!

• Аккуратно протолкните корку пирога по всему блюду, обрезая все лишнее и заменяя места, которые требуют ремонта. См. этот урок, чтобы узнать, как сделать рифленые края и сделать другие специальные края пирога.

• Теперь он готов к употреблению немедленно или хранится в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы к употреблению. Просто удвойте рецепт на 2 коржа для пирога (верхний и нижний).

Для приготовления вручную:

• Если вы не хотите использовать кухонный комбайн, вы можете приготовить корж для пирога вручную. Просто смешайте сухие ингредиенты в большой миске, затем добавьте холодное сливочное масло и жир. С помощью формочки для печенья или вилки нарежьте его, затем сбрызните ледяной водой и перемешайте, пока тесто не соберется в ком.

Предварительная выпечка корочки для пирога

• Для рецепта, который требует предварительно выпеченной корочки для пирога, следуйте этим инструкциям. Если возможно, заморозьте корку пирога в форме для пирога на 30 минут. Это поможет ему не сесть при выпечке.

• Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. После того, как корж застынет на 30 минут, застелите его алюминиевой фольгой или пергаментной бумагой (с фольгой легче работать). Наполните корж доверху сахаром, сушеными бобами, грузом для пирогов или рисом.

• Поместите в духовку и выпекайте 45 минут, чтобы получился пирог, который будет готовиться в духовке дольше. Для пирогов с начинкой без выпечки выпекайте 60-70 минут. Охладить перед наполнением.

• Инструкции по выпечке теста для пирога зависят от конкретного рецепта пирога, но это общие инструкции по предварительному выпеканию теста для пирога.

1. Пищевая ценность указана для 1/8 части корочки.

Порция: 1 порция | Калорийность: 196 ккал | Углеводы: 18 г | Белок: 2 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 3 г | Натрий: 121 мг | Калий: 25 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 282 МЕ | Кальций: 4 мг | Железо: 1 мг

Курс: Десерт

Кухня: Американская

Автор: Нора Тейлор

Вы готовили этот рецепт? Упомяните @nora_cooks_vegan_ или отметьте #noracooks!

Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на amazon. com. Читайте мое полное раскрытие здесь.

О Nora

Опубликовано в: Рождество, Десерт, Праздник, Метод, Без орехов, Пирог, Особые диетические потребности, День Благодарения

вам также может понравиться:

ЛУЧШАЯ легкая веганская корочка для пирога (слоистая и вкусная!)

Хотите узнать секрет приготовления самой вкусной и идеально слоеной корочки для пирога? Держите масло холодным! Да, даже для веганского пирога! В этом рецепте используется веганское масло, мука и небольшое количество сахара, соли и воды, чтобы приготовить ЛУЧШУЮ корочку для пирога. Просто смешайте все вместе, замесите тесто и раскатайте его в корж для пирога. Этот рецепт невероятно прост!

Вам также понравится: тесто для веганской пиццы

Ингредиенты

Для этого рецепта требуется всего 5 простых ингредиентов! Вот что вам понадобится для начала:

Мука . В этом рецепте лучше всего подходит универсальная мука. Тем не менее, вы также можете использовать смесь миндальной муки и универсального!

Сахар – Небольшой кусочек сахарного песка доводит эту корочку до совершенства.

Соль – Щепотка соли придает баланс и глубину корке. Если вы предпочитаете более соленую корочку для пирога, смело добавляйте в рецепт на 1/4 чайной ложки больше соли!

Веганское масло . Звездой этого веганского рецепта теста для пирога является веганское масло! Веганские масляные палочки работают лучше всего, но веганский масляный спред, такой как Earth Balance, также работает.

Холодная вода – Холодная вода (или миндальное молоко) размягчает тесто и делает его однородным. Я использовал 4 столовые ложки, но 3 столовые ложки сделают тесто чуть более сухим, если это предпочтительнее.

Как приготовить веганский корж для пирога (5 простых шагов)

Приготовить веганский корж для пирога ОЧЕНЬ просто! Вот как это сделать в кратчайшие сроки:

1. Смешайте сухие ингредиенты.
2. Добавьте холодное нарезанное веганское масло и перемешайте до однородного покрытия.
3. Медленно добавляйте холодную воду, пока тесто не станет однородно рассыпчатым.
4. Скатать в шар, охладить и раскатать скалкой.
5. Выложите в форму для пирога и поставьте в холодильник на потом или запеките!

Приготовление безглютеновой веганской корочки для пирога

Эта веганская корочка для пирога уже не содержит молочных продуктов, но ее также можно легко сделать излишками бесплатно. Лучше всего использовать безглютеновую муку 1 к 1! Другой вариант — использовать миндальную муку вместо универсальной, хотя результаты, как правило, более сухие, чем хлопьевидные. Вот отличная статья о том, как заменить миндальную муку на универсальную муку в рецептах выпечки!

Приготовление веганской корочки для пирога с кокосовым маслом

Другой вариант — использовать кокосовое масло в веганской корочке для пирога, а не веганское масло. В то время как веганское масло добавляет восхитительный маслянистый вкус, кокосовое масло является отличной альтернативой!

Ключ к тому, чтобы кокосовое масло работало в тесте для пирога, заключается в том, чтобы убедиться, что оно ОЧЕНЬ холодное на протяжении всего процесса перед выпечкой. Это немного сложнее с кокосовым маслом по сравнению с веганским маслом, но, безусловно, возможно. Просто убедитесь, что вы начинаете с холодного твердого кокосового масла и продолжаете помещать тесто в холодильник или морозильник на несколько минут в течение всего процесса!

Советы по приготовлению ЛУЧШЕЙ веганской корочки для пирога

Держите масло холодным

С того момента, как вы начинаете рецепт, и непосредственно перед выпечкой, важно, чтобы масло в тесте было как можно более холодным. Вот что делает эта вкусная слоеная корочка, которую мы ищем!

Несколько способов сделать это: вымыть руки холодной водой перед началом работы, нарезать масло на разделочной доске, которая хранилась в холодильнике, и поместить тесто в холодильник на несколько минут в течение всего процесса, если кажется, что слишком сильно греется.

Используйте кухонный комбайн

Другой вариант — использовать кухонный комбайн для приготовления теста! Это может быть очень полезно для сохранения масла холодным (поскольку, работая руками, оно быстрее согреется). Просто включите кухонный комбайн, чтобы измельчить масло, затем добавьте смешанные сухие ингредиенты и продолжайте взбивать. Добавляйте холодную воду по 1 столовой ложке за раз, взбивая, пока тесто не станет рассыпчатым, но не начнет слипаться!

Передача теста для пирога с помощью скалки

После того, как вы сплющите тесто для веганского пирога в диск, используйте скалку, очень слегка посыпанную мукой, чтобы обернуть тесто. Затем просто разверните его по форме для пирога, направляя его по мере развертывания.

Сформируйте края

Никто не говорит, что корочка для пирога должна быть красивой. Но бонусные баллы, если это так! Вы можете использовать вилку, чтобы сформировать гребни по краям корки пирога (супер быстро и легко). Другой способ — использовать указательный палец, чтобы сделать каннелюры по краям, аккуратно оборачивая тесто вокруг пальца, чтобы получилась каннелюра!

Выпекание вслепую с утяжелением

Если вы полностью предварительно выпекаете корку для пирога (для начинки без выпечки) или частично выпекаете корку для пирога, выпечка вслепую с утяжелением поможет! Тем не менее, это не обязательно, и/или вы можете использовать вилку, чтобы проткнуть несколько отверстий на дне, чтобы оно не поднялось в духовке.

Оберните края фольгой

После 15 минут выпечки коржа обязательно оберните края фольгой или решеткой для пирога, чтобы они не подгорели!

Приготовьте корж для пирога заранее

Чтобы приготовить веганский корж для пирога заранее, просто заверните тесто для пирога в пищевую пленку и поместите в герметичный контейнер для морозильной камеры. Охладите или заморозьте!

Как хранить тесто для веганского пирога

Существует множество способов хранения теста для веганского пирога! Вот как его хранить и как долго он прослужит:

Предварительно выпеченный корж — Предварительно выпеченный корж можно слегка завернуть и хранить при комнатной температуре до 3 дней.

Холодильник . Тесто для веганского пирога можно завернуть и поместить в герметичный контейнер для хранения в холодильнике до 3 дней.

Морозильная камера . Для хранения теста для веганского пирога плотно заверните и поместите в герметичный контейнер. Охладите в течение 1 часа, затем переместите в морозильную камеру и храните до 6 месяцев!

Лучшие начинки для пирогов

Хотите узнать, чем начинить вкусную веганскую корочку для пирога? Вот несколько идей для лучших начинок для пирогов с таким тестом!

• Тыквенный пирог
• Пирог с пеканом
• Шоколадный пирог с лесными орехами
• Яблочный пирог
• Черничный пирог

Другие веганские рецепты, которые вам понравятся

Вы готовили этот рецепт? Обязательно оцените его ниже и отметьте свои фотографии @jar.of.lemons!

4.96 от 71 голоса

Распечатать рецепт

Легкая веганская корочка для пирога

Эта легкая веганская корочка для пирога слоистая, маслянистая и НАСТОЛЬКО вкусная! Этот рецепт, состоящий всего из 5 простых ингредиентов, идеально подходит практически для любого типа пирога. Приготовьте эту веганскую корочку для пирога в кратчайшие сроки, чтобы получить тающую во рту основу для десерта, которая понравится всем!

Курс: десерт

Кухня: американская

Диета: веганская, вегетарианская

Время приготовления: 10 минут

Время охлаждения: 15 минут

Общее время: 25 минут

Порции: 16 ломтиков

Калорийность: 91 ккал

Автор: Кристин МакМайкл ▢ 1 1/2 стакана универсальной муки

Предварительно выпеченная корочка для пирога

• Для рецепта пирога, который требует предварительно выпеченной корочки, предварительно разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту.

• Выстелить корж для пирога пергаментной бумагой и добавить утяжелители для пирога или сухие бобы.

• Выпекать 15 минут.

• Достаньте из духовки и осторожно оберните края фольгой.

• Уменьшите температуру духовки до 350 градусов по Фаренгейту.

• Выпекайте еще 40-45 минут.

• Наполните начинкой для пирога без выпечки и наслаждайтесь!

*Этот рецепт рассчитан на 2 коржа для пирога, на 8 порций каждый (всего 16 порций).

• Держите масло холодным
• Используйте кухонный комбайн
• Перенос корочки для пирога с помощью скалки
• При необходимости используйте утяжелители и защитный экран

• Предварительно выпеченный корж . Предварительно выпеченный корж можно слегка завернуть и хранить при комнатной температуре до 3 дней.
• Холодильник – Тесто для веганского пирога можно завернуть и поместить в герметичный контейнер для хранения в холодильнике до 3 дней.
• Морозильная камера — для хранения теста для веганского пирога плотно заверните и поместите в герметичный контейнер.

Масло черного тмина: свойства и применение

Масло черного тмина — уникальное натуральное средство, которое активно применяется для оздоровления организма. Черный тмин — это одно из названий растения Nigella sativa, которое культивируется в южной Европе, на Ближнем Востоке и в юго-западной Азии. В народе также известно как чернушка посевная и римский кориандр.

Лечебные свойства масла черного тмина упомянуты и в Библии, и в Коране. Древние лекари назначали натуральный продукт при головной, зубной боли, а также при заложенности носа и кишечных глистах. Несмотря на развитие фармацевтики, масло черного тмина будет полезно и современным больным. Проводится множество научных исследований, подтверждающих реальные терапевтические свойства продукта. Один из способов применения масла черного тмина: в сочетании с витамином Е и шафраном. Доказано, что такой «коктейль» ослабляет побочные эффекты химиотерапии. Используется выжимка из чернушки посевной в качестве натурального ароматизатора, специи.

Пищевая ценность продукта

Тем, кто хочет расширить ассортимент магазина здорового питания или просто заботится о здоровье, рекомендуется закупать лечебные масла оптом. Натуральные экстракты и выжимки имеют множество полезных свойств.

Чернушка посевная отличается высокой питательной ценностью. В одной чайной ложке масляного продукта содержится 45 калорий, 5 грамм жиров. Также продукт богат кальцием, железом, цинком, медью, тиамином, ниацином, фосфором, фолиевой кислотой.

Для чего используется масло черного тмина

Лечебные свойства продукта в основном связаны с его основным активным соединением, тимохиноном. Фитохимический компонент обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, а также защищает организм от свободных радикалов, препятствует развитию хронических заболеваний.

Полезные свойства масла черного тмина являются предметом многочисленных исследований. Некоторые положительные эффекты, предсказанные еще несколько тысячелетий назад, подтвердились научно.

Применение при ревматоидном артрите

Масло черного тмина может быть добавлено в протокол лечения ревматоидного артрита

легкой и умеренной степени тяжести. Одно из исследований, проведенных в 2016-м году, сравнило эффект от приема капсул с маслом и от приема плацебо каждый день в течение одного месяца. Группа, которая употребляла масло, сообщила об уменьшении болезненных симптомов артрита, а анализы подтвердили снижение уровня воспалительных маркеров в крови.

Разбухание носовых пазух на фоне ОРВИ, аллергических заболеваний

В журнале Американской Академии отоларингологии опубликован результат исследования, согласно которому закапывание носа разбавленным маслом семян чернушки посевной быстро убирает зуд, насморк. Пациенты, которые использовали плацебо, избавлялись от негативных симптомов в среднем не две недели дольше. Авторы исследования пришли к выводу, что масло обладает терапевтическим потенциалом из-за его противовоспалительного, антиоксидантного, антигистаминного, иммуномодулирующего, антимикробного и анальгетического действия.

Поддержка здоровья при диабете

Применение масла черного тмина при сахарном диабете было описано еще в древних текстах. О влиянии Nigella sativa на уровень сахара в крови написано не одно научное исследование. Если суммировать все результаты, можно прийти к выводу, что прием масляных капсул снижает уровень «плохого» холестерина, нормализирует выработку инсулина. Однако заменять маслом прописанные врачом препараты не рекомендуется. Ведь всё еще точно неизвестно какая именно дозировка позволяет получить максимум пользы, не опасаясь побочных эффектов.

Облегчение состояния при астме

Исследования показывают, что масло черного тмина значительно облегчает симптомы, которые сопровождают приступы астмы. Но чтобы добиться стойкого эффекта, необходимо принимать масляные капсулы регулярно. Эффект, достигнутый от приема препарата сугубо в периоды обострения, относится к клинически незначимым.

Борьба с вирусами и бактериями

В лабораторных условиях было выявлено, что масло черного тмина оказывает деструктивное влияние на штаммы бактерий и вирусов, устойчивые к синтетическим противомикробным препаратам. Добавка может быть использована вместе с лекарствами, назначенными для лечения:

• стафилококка;
• туберкулеза;
• гриппа;
• гонореи;
• кандидоза.

Также, в 2020-м году в Индии было проведено исследование, в процессе которого одна группа пациентов с Covid-19 проходила курс официально утвержденной медикаментозной терапии, а вторая дополнительно пила масло черного тмина и мед. Оказалось, что вирус в образцах крови второй группы пациентов исчез примерно на 10 дней раньше. Такой вывод дал повод проводить новые исследования активности тимохинона в отношении коронавируса.

Помощь в процессе похудения

Согласно исследованию, прием экстрактов черного тмина ускоряет процесс похудения. Необходимо понимать, что сами по себе капсулы никак не повлияют на вес. Пить добавку есть смысл только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Так, исследование, во время которого женщины и мужчины пили масляные капсулы и соблюдали низкокалорийную диету в течение восьми недель, показали лучшие результаты, чем группа, которая пила плацебо.

Другое крупное исследование было посвящено сочетанию аэробных упражнений с добавлением масла семян чернушки посевной в рацион. Оказалось, у мужчин и женщин, принимавших плацебо, был более высокий уровень холестерина, а также регистрировалась высокая утомляемость.

Оздоровление печени

Тминное масло хороший выбор для тех, кто борется с побочными эффектами химиотерапии, приема синтетических медикаментов. Добавка хорошо влияет на печень, поэтому показана для профилактики осложнений, связанных с употреблением алкоголя, неправильным питанием.

Для борьбы с экземой, заживления ран

Официальные клинические исследования подтверждают, что наружное нанесение масла семян чернушки посевной в сочетании с базовым, помогает при экземе. Ученые сравнивали эффект от натуральной выжимки с результатом применения кортикостероидов и аптечных заживляющих кремов. Оказалась, что неприятные симптомы исчезали одинаково быстро как при применении масла, так и при применении гормональных стероидных мазей. Группа, которая ограничилась применением аптечного крема, страдала от осложнений экземы примерно в 1,5 раза дольше.

Кремы с черным тмином помогают заживлять мелкие раны, убирать шелушения. Если в составе средства будут еще и жирные кислоты, то оно подойдет для использования в сильные морозы. Можно купить индийские товары оптом и предлагать своим клиентам комплексные наборы косметики и БАДов с целебными свойствами. Благодаря оптовым закупкам в Москве, можно устанавливать конкурентные цены на весь ассортимент.

Инструкция по применению масла чернушки посевной наружно

Перед тем, как первый раз использовать масляное средство, необходимо провести простую аллергопробу. Для этого нужно нанести на сгиб локтя капельку масла и понаблюдать за обработанным участком 24 часа. Если не возникнет раздражения, зуда, можно продолжить использование продукта.

Инструкция по нанесению на тело.

1. Вымыть руки, зону обработки и промокнуть насухо.
2. Растереть масляный экстракт в ладонях (достаточно 2-3 капель).
3. Аккуратно приложить ладони к проблемным зонам. Втирать средство не нужно, ведь может возникнуть жжение.

Людям с чувствительной кожей рекомендуется смешивать масло черного тмина с базовым миндальным или оливковым. Так можно снизить риск осложнений. Для начала достаточно применять средство один раз в день. Если кожа хорошо реагирует на процедуру, то проводить обработку чаще. При появлении сыпи или раздражения, немедленно прекратить использование средства.

Как и другие местные препараты, пищевой продукт имеет противопоказания, может вызвать побочные эффекты. Наиболее частое осложнение, связанное с применением средства: контактный дерматит, воспаление кожи. Не рекомендуется выбирать продукты, которые имеют невысокую цену. Использование косметики с синтетическими добавками, искусственными отдушками чревато развитием волдырей, гнойных пустул.

Масло черного тмина при акне

В составе тминного масла содержатся натуральные соединения, обладающие антибактериальным действием. Люди, которые не страдают от повышенной чувствительности кожи, могут выбрать натуральный продукт в качестве альтернативы фармацевтической косметике. Одно из исследований показало, что тминное масло показало такие же результаты в лечении угревой болезни легкой и средней степени тяжести, как и бензоилпероксид (популярный ингредиент аптечных мазей).

Люди, которые регулярно используют масло черного тмина для лица, отмечают очищение пор, общее улучшение состояния кожи. Однако нужно учитывать, что при прямом нанесении может появиться аллергическая реакция. Для собственной безопасности лучше смешивать масляные капли с любыми некомедогенными кремами. Дерматологи рекомендуют наносить средство в вечернее время. Продукт имеет достаточно резкий запах, который вряд ли понравится коллегам по офису.

Инструкция по использованию для волос

В древних египетских письменах масло черного тмина называли главным секретом женской красоты. Говорят, что продукт использовала Клеопатра для придания волосам блеска. Каких-то обширных официальных исследований косметических свойств средства не проводилось. Но отзывы говорят о том, что после регулярного втирания в пряди по всей длине, увеличивается гладкость и шелковистость. Подходит продукт и для мужчин. Обработка корней волос горячим маслом помогает замедлить алопецию по мужскому типу.

Инструкция по применению проста:

• смешать выжимку из чернушки посевной с растопленным кокосовым маслом;
• нанести по проборам;
• укутать волосы полотенцем или полиэтиленовой шапочкой;
• оставить смесь на полчаса;
• смыть очищающим шампунем.

Гораздо удобнее использовать профессиональную косметику, в составе которой есть масло черного тмина. Стоимость качественных шампуней, масок и кондиционеров достаточно высокая. Но можно сэкономить, купив сертифицированную косметику оптом на сайте opt.ashaindia.ru.

Для усиления эффекта масла, рекомендуется периодически выполнять массаж кожи головы. Это отличный способ стимулировать приток крови к волосяным фолликулам, что, в свою очередь, поспособствует активному росту новых волосков. Если есть склонность к перхоти, то лучше делать смесь из выжимки черного тмина и любого базового масла.

Также можно попробовать домашнее средство от выпадения волос, рецепт которого очень популярен в восточных странах.

1. Залить 2 ложки сухих семян черного тмина стаканом горячей воды.
2. Дать жидкости полностью остыть.
3. Процедить напар, добавить чистое масло черного тмина в количестве 5 капель.
4. Втирать смесь в кожу головы не реже двух раз в неделю.

Хранить самодельную косметику можно в холодильнике максимум 2 недели.

Можно ли готовить на масле из черного тмина?

Чтобы насладиться полезными свойствами продукта, лучше избегать его нагревания. Рекомендуется употребление масла тмина в пищу в сыром виде. Вкус и аромат чернушки посевной достаточно резкий, поэтому можно смешивать базовый продукт с лимонным соком или медом. Еще один способ употребления: сбрызгивать тминным маслом салаты или добавлять в любимые горячие напитки.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

Хоть масло черного тмина и не относится к лекарственным средствам, перед тем как начинать прием, необходимо ознакомиться со всеми характеристиками. Не рекомендуется принимать капсулы в течение длительного времени или в количествах, превышающих рекомендуемую дозировку. Некоторые компоненты семян черного тмина могут быть токсичными при накапливании в организме. Смертельная передозировка маловероятна, ведь даже в небольших количествах продукт вызывает тошноту. Большой объем масла, попавший в желудок, спровоцирует рвоту. Однако есть риск нанесения необратимого вреда печени и почкам.

Особенно опасно начинать прием масла внутренне, если при наружном нанесении проявлялась аллергическая реакция. Есть вероятность, что разовьется тошнота, появится сыпь на всем теле. В редких случаях возможно развитие токсического эпидермального некролиза, тяжелой формы дерматита. Если пациент с непереносимостью семян черного тмина, выпьет хотя бы одну ложку масла, и одновременно с этим использует средство наружно, то на теле появятся волдыри, которые при легком нажатии обнажат подкожные структуры.

Также нужно изучить как именно взаимодействует масло черного тмина с лекарственными препаратами. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с лечащим врачом касательно целесообразности приема БАДа. Продукт может замедлить процессы свертывания крови, увеличить риск кровотечения. Людям, которые страдают от тромбоцитопении или принимают лекарства, разжижающие кровь, лучше выбрать другую добавку. Также рекомендуется прекратить принимать масляные капсулы перорально, как минимум, за две недели до хирургической операции, серьезных стоматологических и косметологических процедур.

Известно, что натуральные вещества, содержащиеся в составе масла, могут взаимодействовать со многими распространенными лекарствами, используемыми в медицине для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сама по себе медикаментозная терапия не является абсолютным противопоказанием к приему масляных капсул. Нужно просто попросить врача пересчитать дозировку прописанных препаратов.

Беременным и кормящим грудью женщинам не следует использовать препараты с маслом черного тмина в составе вообще.

Советы по подбору дозировки и режима приема

Не существует «официально утвержденной» рекомендуемой дозы масла. По сути, это пищевой продукт с терапевтическими свойствами. Дозировка напрямую зависит от:

• возраста;
• веса;
• состояния здоровья.

В ходе научных исследований используются кардинально разные дозы продукта. К примеру, в официальном эксперименте, посвященному влиянию масла черного тмина на пациенток с болями в молочных железах, использовался физиологический гель, содержащий 30% концентрированной масляной выжимки. Положительный результат был отмечен уже после завершения двух менструальных циклов. А вот женщины, которые просто втирали в грудь чистое масло заметили больше вреда, чем пользы.

На данный момент ведутся исследования влияния тминного масла на физические и химические характеристики спермы. Вещества в составе ценного продукта способствуют увеличению двигательной активности сперматозоидов. Положительные свойства проявлялись после приема капсул с дозировкой 2,5 мл. Режим приема: дважды в день в течение двух месяцев.

Для подбора дозировки рекомендуется обратиться к натуропату. Специалист рассчитает количество вещества в индивидуальном порядке. Игнорировать режим приема не стоит: капсулы, принятые натощак, вызывают сбои в работе пищеварительной системы, тошноту. Но иногда подобные симптомы развиваются не в результате индивидуальной непереносимости, а в период привыкания организма к новому продукту. Специалисты рекомендуют начать с половины чайной ложки раз в сутки после дневного приема пищи и постепенно увеличивать дозировку.

Где купить качественный продукт

Качественное масло черного тмина не может иметь низкую цену. Продукт получают из растения, культивирующегося в ограниченном количестве регионов. Поэтому не стоит экономить и выбирать несертифицированный суррогат. Лучше всего делать заказ в «Ашанти». Компания, специализирующаяся на пищевых добавках и косметике из Индии, добавляет в каталог только проверенные, высококачественные продукты.

Для первого знакомства рекомендуется выбрать полностью натуральный продукт холодного отжима. Если хочется принимать средство в форме капсул, придется внимательно изучить состав. Оболочка пилюли должна быть изготовлена из качественного желатина, а внутри не должно быть никаких других ингредиентов, кроме масла.

Несмотря на то, что БАДы не относятся к лекарственным средствам, и не требуют обязательной сертификации, ответственные производители добровольно получают всю необходимую документацию.

Изучив полезные свойства и способы применения масла черного тмина, нельзя забывать о том, что продукт не является лекарством. Если врач назначил какие-либо медикаменты, их категорически нельзя заменять натуральной добавкой.

Масло черного тмина индийские семена Baraka

Рецепты и рекомендации по применению масла и семян черного тмина

О лечебных качествах черного тмина мусульманам стало известно из изречений нашего досточтимого пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует). И вот уже на протяжении 15-ти веков это лечебное растение широко применяется в народной медицине.

Вот один из хадисов, который указывает на то, что черный тмин обладает множеством лечебных качеств:

«Используйте черный тмин! Поистине, в нем есть излечение от всего, кроме смерти». (Бухари, Тыбб, 7; Муслим, Салям, 88)

Дыхательная система

Черный тмин оказывает жаропонижающее, отхаркивающее и бронхорасширяющее действие. Обладает противовоспалительным, противоаллергическим, бактерицидным и противовирусным свойством. Эффективен как при внутреннем так и при наружном применении

Аллергия

• Пить по 1 ч.л. масла черного тмина утром и вечером, за 15-20 минут до еды натощак. Заедать ложечкой мёда или запивать растворенной ложечкой мёда в ½ стакане теплой воды.
• Протирать места аллергических высыпаний.

Ангина

• Отварить 2 ч. л. семян черного тмина в 500 мл. воды, процедить и полоскать 2 раза в день.

Бронхиальная астма,  воспаление легких

• Пить по 1 ч.л. масла черного тмина утром и вечером, за 15-20 минут до еды натощак. Заедать ложечкой мёда или растворить ложечку мёда в ½ стакана теплой воды.
• 1 ч.л. масла черного тмина добавлять в кофе. Принимать 2 раза в день.
• Растирать грудную клетку маслом черного тмина перед сном.
• Ингаляции:  1 ст.л. масла черного тмина на литр воды.
• 1/4 чайной ложки масла черного тмина держать под языком.

Насморк

• Капать по капле масла черного тмина в каждую ноздрю.

Отхаркивающее средство

• Отварить 1 ч.л. семян чёрного тмина в 2 стаканах молока и добавить 1/2 ложку пищевой соды. Пить тёплым в течении дня.

Пневмония

• Массаж груди и спины маслом черного тмина и ингаляция (ст. ложка на 1 литр воды).

Респираторные заболевания, грипп, кашель.

• Развести масло черного тмина (в пропорции 1:5) с оливковым маслом — растирать грудь.
• Ингаляции:  1ст.л. масла черного тмина на 1 литр воды.
• Добавлять 1 ч.л. масла черного тмина, лимон, мед в горячий чай и пить 3 р. в день.

Иммунная система

Черный тмин укрепляет иммунную систему, стимулируя костный мозг к выработке белых кровяных телец, повышая выработку антител. Повышает сопротивляемость организма против бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.

• Пить по 1 ч.л. масла черного тмина утром и вечером, за 15-20 минут до еды натощак. Заедать ложечкой мёда или растворить ложечку мёда в ½ стакане теплой воды. Курс 3 месяца.
• Мелко перемолоть 250 г. семян черного тмина, смешать с 1 литром меда. Принимать 1 ст.л. натощак ежедневно.
• Для диабетиков: 1/2 ч.л. семян черного тмина разжевать и запить нежирным молоком ежедневно натощак.

Мочевыделительная система

Боли в почках

• Взять поровну: семена черного тмина, дикой руты (гармалы) и черной редьки, истолочь в порошок. Принимать с утра натощак в течение 7 дней.

Камни в почках и мочевом пузыре

• 2 ст.л. молотых семян черного тмина, стакан меда и 3 молотых зубчика чеснока. Принимать ежедневно перед едой. Для большего положительного эффекта рекомендуется после каждой процедуры употреблять лимон вместе с кожурой.
• Молотые семена черного тмина с медом, помогает растворить камни в желчном и мочевом пузыре.

Колики в почках

• В равных пропорциях заварить анис, мяту и кумин, добавить 7 капель масла черного тмина, подсластить медом. Пить в горячем виде. Подогретым маслом черного тмина смазывать больную область.

Мочекаменная болезнь, цистит, камни в мочеиспускательном канале

• В равном количестве растолочь  семена черного тмина, дикой руты (гармалы) и обычного тмина. Смешать с массой из топленого масла, меда и толченого чеснока. Принимать натощак. Курс 3 дня.

Нефрит (воспаление почек)

• Молотые семена черного тмина смешать с оливковым маслом, прикладывать на сторону больной почки. Внутрь принимать 1 ч.л. молотого черного тмина (или масла черного тмина) ежедневно натощак. Курс 1 неделя.

Нервная система

Бессонница

• 1 ч.л. черного тмина смешать с медом или с чаем и выпить перед ужином.

Для улучшения памяти

• Заварить чай из листьев мяты, добавить 8-10 капель масла черного тмина и мед. Выпивать натощак, 2 раза в день.

Лень, общая слабость

• В стакан апельсинового сока добавить 10 капель масла черного тмина, пить утром, натощак, 10 дней.

Нервное напряжение, стресс:

• В чашечку кофе добавить 5 капель масла черного тмина.
• Добавить 8-10 капель масла черного тмина в горячий чай.

Опорно-двигательная система (костная система, мышечная система)

Артрит

• Пить по 1 ч.л. масла черного тмина утром и вечером, за 15 минут до еды натощак. Заедать ложечкой мёда или растворить ложечку мёда в ½ стакана теплой воды. Курс 3 месяца.

Боль в мышцах, ушибы

• Подогретое масло черного тмина энергично втирают в пораженные суставы.

Ревматизм

• Эмульсию черного тмина прикладывать к проблемному месту, оставлять смесь на 2 часа. После смыть и укутать.
• Смешать масло черного тмина с оливковым, в пропорции 1:1, нагреть и интенсивно растирать проблемную зону, 2 раза в день. Курс 3 месяца.

Пищеварительная система

Боли в кишечнике

• Из аниса, тмина и мяты, в равных пропорциях сделать отвар, добавить мед и 7 капель масла черного тмина. Отвар пить теплым, затем маслом черного тмина растереть живот.

Геморрой

• В равной пропорции смешать масло черного тмина с оливковым маслом, пить по столовой ложке 3 раза в день /10 дней. Смазывать, массировать промежность маслом черного тмина.

Глисты

• Взять 1 ч. л. молотого черного тмина, 3 зубчика чеснока, 1 ч. л. оливкового масла, кусочек ямайского перца и 10 семечек тыквы. Все ингредиенты хорошо измельчить смешать, подогреть и съесть вечером. Утром сделать пару глотков  отвара из укропа или касторки.

Диарея

• Добавить в йогурт 1 ст. л. масла черного тмина. Пить 2 раза в день в течение 3 дней.

Для аппетита и улучшения пищеварения

• Пить по 1 ч.л. масла черного тмина утром и вечером, за 15 минут до еды натощак. Заедать ложечкой мёда или растворить мёд в ½ стакане теплой воды.

Печень

• Снять воспаление — 1 ч.л. молотого черного тмина, ¼ ст. л. алоэ добавить в стакан мёда. Принимать каждое утро натощак. Курс 2 месяца.
• Применяется при всех заболеваниях печени — 1 ст.л. тмина, 1 ст.л молотой дубовой коры добавить в стакан мёда. Принимать натощак каждый день. Курс месяц.
• Сделать отвар из ивовых листьев, добавить 5 капель масла черного тмина. Курс неделя.

Проблемы с селезенкой:

• От вздутия селезенки – сделать отвар редиски, подсластить медом, добавить 7 капель масла. Выпивать 1 стакан натощак перед сном в течение недели.
• Воспаление селезенки – заварить укроп добавить 5 капель масла черного тмина на 200 мл. отвара. Пить неделю. Как альтернатива, использовать вместо укропа можно использовать листья ивы.
• Стимулирование активности селезёнки: 1ст.л. варенья из инжира, 1ст.л. меда разбавить в  стакане горячей воды и добавить 7-8 капель масла черного тмина. Употреблять 2 раза в день. Курс 5 дней.

Тошнота

• 1 ч. л. молотого черного тмина добавить в отвар ментола и принимать 3 раза в день.

Язва желудка

• Сделать настойку из льняного семени – прокипятить 2 минуты в стакане воды 1 ст. л. семян льна, настоять. Утром натощак выпивать 1 ч.л. масла черного тмина и запивать этим настоем (ограничить приём сладкого).
• 10-12 капель масла черного тмина смешать с чашкой меда и 1 ст.л. высушенной молотой кожуры граната. Принимать каждый день по 1 ч.л. натощак, запивая стаканом теплого молока. Курс 2 месяца.

Покровная система (кожа)

Аллергия, кожные воспаления, хроническое воспаление, наросты

• Выпивать натощак утром и вечером по 1 ч.л. масла черного тмина, массаж больного места 3 раза в день.
• Смешать в равных пропорциях масло черного тмина и раствор розовой воды, добавить 2 порции пшеничной муки. Пораженное место обработать яблочным уксусом, разбавленным с водой, затем нанести полученную ранее смесь и постоять под лучами солнца. Процедуру проделывать каждый день, не принимать в пищу продуктов, содержащих аллергены.

Выпадение волос

• 2 раза в день за 15-20 минут до еды по 1ч. л. масла черного тмина.  Делать массаж головы смесью масел черного тмина и оливкового в соотношении 1:1, не смывать 10 минут. Маски делать 3 раза в неделю.
• Тщательно втереть в кожу головы сок лимона, оставить на 15 минут. Голову вымыть шампунем, высушить. Затем втереть масло черного тмина. Добавлять по 1 ч.л. масла черного тмина в чай или кофе.

Стригущий лишай, экзема

• Необходимо в день три раза протирать маслом чёрного тмина места заболевания.
• Перемолоть семена черного тмина, разбавить яблочным уксусом, до мягкой мази. Нанести на пораженное место и забинтовать. Новую мазь прикладывать каждый день, используя новый бинт или повязку.

Половая система

Бесплодие

• Пить по 1 ч.л. масла черного тмина утром и вечером, за 15-20 минут до еды натощак. Заедать ложечкой мёда или растворить ложечку мёда в ½ стакана теплой воды. Способствует нормализации гормонального фона.

Повышение потенции

• Смешать молотый черный тмин, оливковое масло и ароматную смолу (ладан) и принимать по 1 ч.л. полученной смеси.
  Массировать маслом черного тмина поясницу, протирать пах.
• 1 ч.л. меда + 1 ч.л. отвара черного тмина + 1 ч. л. отвара ромашки, размешать в стакане теплой воды, принимать независимо от еды.
• Принимать смесь из масла черного тмина, оливкового (нерафинированного) масла и мёда, перемешанных в равной пропорции.
• Состав: 200 г. молотых семян черного тмина, 50 мл оливкового масла, 100 г. молотого олибанума, 50 мл масла черного тмина,  200 мл меда. Употреблять после еды по одной столовой ложке.

Простатит

• 1ст.л. масла черного тмина + ¼ ч.л. горечавки (или 1 ч.л. ромашки), запить теплой водой с разбавленной столовой ложкой меда.
• Массирующими движениями растирать маслом черного тмина поясницу и область паха. Растворить в теплой воде: 1 ст. л. молотых семян черного тмина, четверть чайной ложки мирры (или 1 ч. л. ромашки) и 1 ст. ложку меда.

Сенсорная система (глаза, уши, обоняние)

Глаза

• Пить свежий морковный сок, добавляя несколько капель масла черного тмина.
• Перед сном  наносить на виски, вокруг глаз и веки масло черного тмина.
• Закапывать глаза маслом черного тмина, 2 раза в день.
• Компресс: 1 ст.л. семян черного тмина прокипятить 10 минут на медленном огне в стакане воды. После того как остынет, смочить 2 ватных тампона, держать на глазах 10 минут. Делать ежедневно в течение недели.

Уши

• При боли в ушах, закапывать масло черного тмина.
• Замочить зубок чеснока в 30 г масла черного тмина, на три дня. Затем капать по несколько капель в ухо и растирать место возле уха.
• Небольшие ватные тампоны смочить в масле черного тмина, вложить в уши и оставить на час.

Сердечно-сосудистая система (сердце, сосуды)

Болезни кровеносной системы:

• Принимать натощак 5 дней смесь из 1ст.л. меда, 1 ч.л. масла тмина и долькой измельченного чеснока.
• Капать в заваренный тимьян или мяту, 5 капель масла черного тмина.

Диабет

• Приготовить порошок из 1 стакана семян черного тмина, 1 стакана семян жерухи (кресс водяной) или горчичных зерен и ½ стакана кожуры граната. Перед употреблением мешать ½ ч.л. порошка с 1 ч.л. масла черного тмина, принимать каждое утро, натощак. Курс 1 месяц.

Инсульт

• В состав черного тмина входят ненасыщенные и линолевые жирные кислоты, которые не вырабатываются нашим организмом, а поступают извне с едой. Насыщенность этими кислотами служит профилактикой инсульта.
• Людям, которые перенесли инсульт, рекомендуется 2-4 раза в день (между приемами пищи) принимать по 10-15 измельченных семян черного тмина, запивая порошок водой.

Ишемическая болезнь сердца (недостаточное снабжение сердца кровью)

• В стакан горячего молока добавить ½ масла черного тмина и  1 ч.л. меда, пить пока не остыло.

Нормализация артериального давления

• Добавлять несколько капель в горячий напиток (чай, какао, кофе) и растирать тело маслом черного тмина.

Снижение холестерина в крови

• Сделать отвар из мяты, добавить 7-8 капель масла тмина, мед по вкусу. Пить горячим, перед едой 1 раз в день, запрещается пища с говяжьим жиром.

Эндокринная система

Болезни и расстройства желез

• Растирать маслом черного тмина область горла.
• В емкость с медом  добавить 3 ст. ложки пчелиного маточного молочка и стакан молотого черного тмина и тщательно размешать, также размешивать перед каждым употреблением.

hemani-ukraine.com.ua/ru

Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Масло черного тмина получают из растения Nigella sativa . Вы можете применять его местно или принимать в качестве добавки.

Nigella sativa ( N. sativa ) – небольшое цветущее растение, произрастающее в Юго-Западной Азии, на Ближнем Востоке, в Южной Европе и Северной Африке (1).

Этот кустарник также дает плоды с крошечными черными семенами. Семена N. sativa , обычно называемые просто черным тмином, имеют множество других названий, включая черный тмин, черный тмин, нигеллу, цветок фенхеля и римский кориандр (2, 3).

Масло черного тмина извлекается из семян N. sativa и используется в традиционной медицине более 2000 лет благодаря своим многочисленным терапевтическим свойствам.

Исследования показывают, что он может иметь множество применений для здоровья, включая лечение астмы и помощь в снижении веса. Его также применяют местно для улучшения состояния кожи и волос (1, 2, 4, 5).

В этой статье рассматривается потенциальная польза масла черного тмина для здоровья, а также любые возможные побочные эффекты и информация о дозировке.

В народной медицине масло черного тмина используется для лечения различных заболеваний. В результате его иногда называют «панацеей» или универсальным целителем (4, 6).

Несмотря на то, что не все предлагаемые лекарственные средства доказали свою эффективность, масло черного тмина и его растительные соединения оказались полезными для здоровья.

Высокое содержание антиоксидантов

Масло черного тмина богато антиоксидантами — растительными соединениями, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами (7, 8, 9)., 10).

Антиоксиданты важны для здоровья, поскольку исследования показали, что они могут уменьшить воспаление и защитить от таких заболеваний, как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак (11).

В частности, масло черного тмина богато тимохиноном, который обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. В результате исследования показывают, что это соединение может защитить здоровье мозга и помочь в лечении нескольких видов рака (7, 12, 13, 14).

Может помочь при лечении астмы

Астма — это хроническое заболевание, при котором слизистая оболочка дыхательных путей набухает, а окружающие их мышцы сужаются, что затрудняет дыхание (15).

Исследования показали, что масло черного тмина и особенно тимохинон в масле могут помочь в лечении астмы за счет уменьшения воспаления и расслабления мышц дыхательных путей (4, 16, 17).

Одно исследование с участием 80 взрослых, страдающих астмой, показало, что прием 500 мг капсул масла черного тмина два раза в день в течение 4 недель значительно улучшал контроль над астмой (16).

Несмотря на многообещающие результаты, необходимы более масштабные и продолжительные исследования для оценки долгосрочной безопасности и эффективности добавок с маслом черного тмина при лечении астмы.

Может способствовать снижению веса

Хотя точный механизм до конца не ясен, исследования показывают, что масло черного тмина может помочь снизить индекс массы тела (ИМТ) у людей с ожирением, метаболическим синдромом или диабетом 2 типа (18, 19). , 20).

В ходе одного 8-недельного исследования 90 женщин в возрасте 25–50 лет с ожирением получали низкокалорийную диету и либо плацебо, либо 1 грамм масла черного тмина на прием пищи, всего 3 грамма в день (21).

В конце исследования те, кто принимал масло черного тмина, потеряли значительно больше веса и окружности талии, чем группа плацебо. Группа, принимавшая масло, также добилась значительного улучшения уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП (плохого) (21).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования долгосрочной безопасности и эффективности приема масла черного тмина для снижения веса.

Может снизить уровень сахара в крови

Было показано, что у людей с диабетом постоянно высокий уровень сахара в крови увеличивает риск будущих осложнений, включая заболевания почек, глаз и инсульт (22).

Несколько исследований на людях с диабетом 2 типа показывают, что доза 2 г измельченных цельных черных семян в день может значительно снизить уровень сахара в крови натощак и уровень гемоглобина A1c (HbA1c), показатель среднего уровня сахара в крови более 2–3 месяцев (23, 24, 25).

Хотя в большинстве исследований используется порошок черного тмина в капсулах, масло черного тмина также помогает снизить уровень сахара в крови (25).

Одно исследование с участием 99 взрослых с диабетом 2 типа показало, что как 1/3 чайной ложки (1,5 мл), так и 3/5 чайной ложки (3 мл) масла черного тмина в день в течение 20 дней значительно снижали уровень HbA1c по сравнению с плацебо ( 26).

Может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина

Масло черного тмина также изучалось на предмет его потенциальной эффективности в снижении кровяного давления и уровня холестерина.

Высокое кровяное давление и высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) являются важными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (27).

Два исследования, одно с участием 90 женщин с ожирением, а другое с участием 72 взрослых с диабетом 2 типа, показали, что прием 2–3 граммов капсул масла черного тмина в день в течение 8–12 недель значительно снижает ЛПНП (плохой) и общий холестерин. уровни (21, 28).

Другое исследование с участием 90 человек с высоким уровнем холестерина показало, что употребление 2 чайных ложек (10 граммов) масла черного тмина после завтрака в течение 6 недель значительно снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) (29).

Масло также может помочь снизить кровяное давление.

Одно исследование с участием 70 здоровых взрослых людей показало, что прием 1/2 чайной ложки (2,5 мл) масла черного тмина два раза в день в течение 8 недель значительно снижает уровень артериального давления по сравнению с плацебо (30).

Несмотря на многообещающие результаты, общее исследование действия масла черного тмина на снижение артериального давления и уровня холестерина ограничено. Необходимы дополнительные исследования для подтверждения оптимальной дозы.

Может защитить здоровье мозга

Нейровоспаление — это воспаление ткани головного мозга. Считается, что он играет важную роль в развитии таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона (13, 31).

Ранние исследования в пробирке и на животных показывают, что тимохинон в масле черного тмина может уменьшать нейровоспаление. Следовательно, он может помочь защитить от заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона (13, 32, 33, 34).

Однако в настоящее время очень мало исследований эффективности масла черного тмина у людей, особенно в отношении мозга.

Одно исследование с участием 40 здоровых пожилых людей показало значительное улучшение показателей памяти, внимания и когнитивных функций после приема 500 мг капсул N. sativa два раза в день в течение 9 недель (35).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить защитные свойства масла черного тмина для здоровья мозга.

Может быть полезен для кожи и волос

Помимо медицинских целей, масло черного тмина обычно используется местно для лечения различных кожных заболеваний и для увлажнения волос.

Исследования показывают, что благодаря своему противомикробному и противовоспалительному действию масло черного тмина может помочь в лечении некоторых кожных заболеваний, в том числе (36, 37, 38): псориаз

Несмотря на заявления о том, что масло также может помочь увлажнить волосы и уменьшить перхоть, никакие клинические исследования не подтверждают эти заявления.

Другие потенциальные преимущества

Масло черного тмина может иметь другие преимущества для здоровья, в том числе:

• Противораковое действие. Исследования в пробирке показали, что тимохинон в масле черного тмина помогает контролировать рост и распространение нескольких типов раковых клеток (39, 40).
• Уменьшает симптомы ревматоидного артрита. Из-за его противовоспалительного действия ограниченные исследования показывают, что масло черного тмина может помочь уменьшить воспаление суставов у людей с ревматоидным артритом (41, 42, 43).
• Мужское бесплодие. Ограниченные исследования показывают, что масло черного тмина может улучшить качество спермы у мужчин с диагнозом бесплодие (44, 45).
• Противогрибковое средство. Было показано, что масло черного тмина также обладает противогрибковым действием. В частности, он может защищать от Candida albicans , дрожжевых грибков, которые могут вызывать кандидоз (46, 47).

В то время как ранние исследования показывают перспективность применения масла черного тмина, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить эти эффекты и оптимальную дозировку.

Краткий обзор

Масло черного тмина богато антиоксидантами и может быть полезным для здоровья. К ним относятся лечение астмы и различных кожных заболеваний, снижение уровня сахара и холестерина в крови, помощь в потере веса и защита здоровья мозга.

При использовании в небольших количествах для приготовления пищи масло черного тмина, вероятно, безопасно для большинства людей.

Тем не менее, существует ограниченное количество исследований долгосрочной безопасности потребления больших доз в терапевтических целях.

В целом краткосрочное применение в течение 3 месяцев или менее не связано с какими-либо серьезными побочными эффектами. Однако в одном исследовании прием 1 чайной ложки (5 мл) масла черного тмина в день в течение 8 недель вызывал у некоторых участников тошноту и вздутие живота (2, 48).

Одной из потенциальных проблем является то, что масло черного тмина может взаимодействовать с лекарствами, которые перерабатываются через путь цитохрома P450. Общие лекарства, которые могут быть затронуты, включают варфарин (кумадин) и бета-блокаторы, такие как метопролол (лопрессор) (49)., 50).

Также есть опасения, что употребление слишком большого количества масла черного тмина может повредить ваши почки. В одном зарегистрированном случае женщина с диабетом 2 типа была госпитализирована по поводу острой почечной недостаточности после приема 2–2,5 г капсул черного тмина ежедневно в течение 6 дней (51).

Однако другие исследования не выявили отрицательного воздействия на здоровье почек. На самом деле, некоторые исследования даже предполагают, что масло черного тмина оказывает защитное действие на функцию почек (2, 52, 53).

Если у вас есть проблемы с почками, перед приемом масла черного тмина рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Наконец, из-за ограниченных исследований женщинам, которые беременны или кормят грудью, следует избегать использования масла черного тмина, за исключением небольших количеств в качестве ароматизатора для пищи.

В целом необходимы дополнительные исследования безопасности масла черного тмина для человека, особенно при длительном применении.

Резюме

Кулинарное использование масла черного тмина, вероятно, безопасно для большинства людей. Из-за отсутствия исследований долгосрочная безопасность использования больших доз масла черного тмина в лечебных целях неизвестна.

В качестве добавки масло черного тмина можно принимать внутрь в виде таблеток или жидкости. Масло также можно использовать местно на коже и волосах.

При покупке масла черного тмина в жидкой форме рекомендуется выбирать продукт высокого качества, не содержащий добавок.

Кроме того, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не проверяет безопасность и эффективность пищевых добавок, важно выбирать известный бренд.

Может помочь поиск продуктов, которые были сертифицированы ConsumerLabs, Фармакопеей США или NSF International, все из которых проверяют качество.

Масло черного тмина обладает сильным вкусом, слегка горьковатым и пряным. Его часто сравнивают с тмином или орегано. В результате, если вы употребляете масло черного тмина в виде жидкости, вы можете смешать его с другим ингредиентом с сильным ароматом, таким как мед или лимонный сок.

Для местного применения масло черного тмина можно втирать в кожу.

резюме

Масло черного тмина можно употреблять в виде капсул или в жидкой форме. Однако из-за его сильного вкуса вы можете смешать масло с медом или лимонным соком перед приемом внутрь.

Хотя масло черного тмина может быть полезным для здоровья, оно не заменяет какие-либо лекарства, которые вы уже принимаете.

Кроме того, в настоящее время недостаточно доказательств для установления рекомендуемой дозировки. В результате важно поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем использовать масло черного тмина.

В зависимости от предполагаемого использования количество изученного масла черного тмина сильно различается.

Например, у людей с астмой прием 1000 мг капсул масла черного тмина ежедневно в течение 4 месяцев оказался безопасным и эффективным в качестве дополнительного лечения (16).

С другой стороны, исследования показали, что при похудении и снижении уровня сахара в крови наиболее эффективны более высокие дозы 2–3 грамма масла черного тмина в день в течение 8–12 недель (19, 21, 23, 24) .

Поскольку дозировка может варьироваться в зависимости от использования, рекомендуется сначала поговорить с вашим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций по дозировке.

резюме

Из-за недостаточного количества исследований в настоящее время нет установленной рекомендуемой дозы масла черного тмина. Важно поговорить с вашим лечащим врачом для индивидуальных рекомендаций по дозировке.

Масло черного тмина — это обычная добавка, используемая в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний.

Текущие исследования показывают, что масло черного тмина может быть эффективным при лечении астмы, помогает в усилиях по снижению веса и помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.

Кроме того, противовоспалительное и антиоксидантное действие тимохинона в масле черного тмина может защищать здоровье мозга и замедлять рост раковых клеток.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить долгосрочную безопасность и эффективность масла черного тмина.

Прежде чем попробовать масло черного тмина, обязательно запишитесь на прием к своему лечащему врачу, чтобы определить, можно ли и в каком количестве принимать масло черного тмина.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Покупайте масло черного тмина онлайн.

Масло черного тмина Польза, применение и возможные побочные эффекты

Если вы посмотрите на сотни научных рецензируемых статей, опубликованных о пользе масла черного тмина, станет очевиден один факт: оно может помочь организму преодолеть ряд проблем со здоровьем. Неудивительно, что это полезное для здоровья масло тысячи лет используется в народной медицине.

Практически не имеющее побочных эффектов, целебные свойства масла черного тмина, изготовленного из семян черного тмина, на самом деле совершенно невероятны, и уму непостижимо, что большинство людей даже не слышали о нем.

Читайте дальше, чтобы узнать, что такое масло черного тмина, а также обо всех его замечательных преимуществах.

Что такое масло черного тмина?

Масло черного тмина получают из семян черного тмина ( Nigella sativa ), принадлежащего к семейству лютиковых ( Лютиковые ). Черный тмин   произрастает в Юго-Западной Азии, Средиземноморье и Африке.

Его веками выращивали из-за его ароматных и вкусных семян, которые можно использовать в качестве специи или лекарственного средства на травах.

Это масло также обычно называют маслом семян черного тмина. Будьте осторожны, так как черный тмин не следует путать с настоящим тмином ( Cuminum cyminum ), черным перцем, черным кунжутом или цимицифугой.

Возможно, самые многообещающие исследования были проведены в связи с Nigella sativa к бактериям с множественной лекарственной устойчивостью. Это действительно большое дело, потому что эти так называемые «супербактерии» становятся серьезной угрозой для здоровья населения.

Информация, доступная Национальному институту здравоохранения, указывает на то, что:

• Штаммы бактерий и вирусов, устойчивые к противомикробным препаратам, становятся практически не поддающимися лечению, включая ВИЧ, стафилококки, туберкулез, грипп, гонорею, кандидоз и малярию.
• От 5 до 10 процентов всех пациентов больниц заражаются супербактериями.
• Более 90 000 таких пациентов умирают каждый год, по сравнению с 13 300 смертей пациентов в 1992 году.
• Люди, зараженные супербактериями, как правило, дольше остаются в больнице, требуют более сложного лечения и также не выздоравливают.

В ходе исследования, проведенного Медицинским колледжем имени Джавахарлала Неру в Индии, исследователи определили, насколько эффективно масло черного тмина действует против некоторых из этих супербактерий, и сравнили его с несколькими антибиотиками, такими как амоксициллин, гатифлоксацин и тетрациклин. Согласно исследованию, «из 144 испытанных штаммов, большинство из которых были устойчивы к ряду антибиотиков, 97 ингибировались маслом черного тмина».

После масла орегано мало что на планете может похвастаться такой эффективностью в отношении микробов. Исследование показало, что он особенно эффективен против штаммов с множественной лекарственной устойчивостью P. aeruginosa и S. aureus .

Ключом к пониманию полезных свойств масла черного тмина для здоровья является присутствие в нем трех основных природных фитонутриентов: тимохинона (TQ), тимогидрохинона (THQ) и тимола. Эти невероятные фитохимические вещества приводят к всевозможным удивительным преимуществам масла черного тмина.

Польза для здоровья

Из многих способов, которыми масло черного тмина приносит пользу организму, девять, которые выделяются в научной литературе, рекламируют его способность помочь предотвратить рак, диабет, ожирение, выпадение волос, кожные заболевания и инфекции, такие как MRSA.

1. Может помочь в борьбе с раком

Было доказано, что благодаря своим мощным фитохимическим и антиоксидантным свойствам масло черного тмина помогает естественным образом лечить рак. Хорватские ученые оценили противоопухолевую активность тимохинона и тимогидрохинона с помощью исследования на животных и обнаружили, что эти два фитохимических вещества, содержащиеся в масле черного тмина, приводят к 52-процентному уменьшению количества опухолевых клеток.

Исследования in vitro, проведенные в последние годы, также показали, что тимохинон, наиболее распространенный биологически активный компонент масла черного тмина, помогает вызвать апоптоз (запрограммированную гибель клеток) в клетках лейкемии, клетках рака молочной железы и опухолевых клетках головного мозга.

Кроме того, исследователи из Онкологического центра Сиднея Киммела в Jefferson Health обнаружили, что черный тмин не только может убивать раковые клетки поджелудочной железы, но также препятствует развитию рака поджелудочной железы. Эта профилактическая способность рака связана с тимохиноном черного тмина и его противовоспалительными свойствами.

2. Способствует здоровью печени

Печень – один из самых важных органов в организме. Почти все токсины перерабатываются в печени, а желчь из печени является ключом к перевариванию жиров и сохранению вашего разума и тела счастливыми и здоровыми.

Для тех, кто боролся с плохой функцией печени из-за побочных эффектов лекарств, употребления алкоголя или болезней, масло черного тмина может значительно ускорить процесс выздоровления.

В ходе недавнего исследования на животных ученые обнаружили, что масло черного тмина благотворно влияет на функцию печени и помогает предотвратить как повреждение, так и заболевание.

3. Борьба с диабетом

Как объяснялось в недавней статье, опубликованной в Journal of Endocrinology and Metabolism , исследователи из Индийского совета медицинских исследований подчеркивают, что масло черного тмина «вызывает постепенную частичную регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, повышает пониженную концентрацию инсулина в сыворотке и уменьшает повышенный уровень глюкозы в сыворотке».

На самом деле это очень важно, потому что Nigella sativa является одним из немногих веществ на планете, которые, как предполагается, помогают предотвратить диабет как 1-го, так и 2-го типа.

На самом деле, согласно исследованию, черный тмин «улучшает толерантность к глюкозе так же эффективно, как метформин; тем не менее, он не показал значительных побочных эффектов и имеет очень низкую токсичность». Это очень важно, потому что метформин, один из наиболее часто назначаемых препаратов от диабета 2 типа, может вызывать множество побочных эффектов, в том числе:

• Вздутие живота
• Запор/диарея
• Покраснение кожи
• Газы/несварение
• Изжога
• Головная боль
• Замена ногтей
• Металлический привкус во рту
• Боль в мышцах
• Боль в животе

4. Способствует снижению веса

Заявления о потере веса с маслом черного тмина на самом деле имеют научное обоснование. Journal of Diabetes and Metabolic Disorders опубликовал исследование, систематически рассматривающее литературу о растениях, обладающих свойствами против ожирения, и обнаружил, что масло из масла семян черного тмина было одним из самых эффективных натуральных средств на планете.

В другом систематическом обзоре и метаанализе, опубликованном в 2018 году, освещаются результаты как минимум 11 плацебо-контролируемых клинических испытаний, которые показывают способность добавки черного тмина снижать массу тела.

снижает индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии. Также важно отметить, что ни в одном из исследований не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов добавок черного тмина.

5. Защищает кожу

В исследовании, проведенном иранскими учеными, Nigella saliva оказалась столь же эффективной, как и крем для кожи Бетаметазон, в улучшении качества жизни и уменьшении тяжести экземы рук.

Пока у вас нет аллергической реакции на масло черного тмина, оно не имеет длинного списка ужасающих побочных эффектов, как обычные кремы.

Бетаметазон, например, может вызвать отек лица или рук, отек или покалывание во рту или горле, стеснение в груди, затрудненное дыхание, изменение цвета кожи, темные веснушки, легкое образование синяков и мышечную слабость. Увеличение веса вокруг шеи, верхней части спины, груди, лица или талии также возможно.

6. Польза для волос

В дополнение к тому, что это натуральное средство по уходу за кожей, масло черного тмина также полезно для здоровья волос. Неудивительно, что масло черного тмина часто фигурирует в списках натуральных способов улучшить здоровье волос и кожи головы различными способами.

Поскольку он содержит нигеллон, который, как показали исследования, является впечатляющим антигистаминным средством, он может помочь при выпадении волос из-за андрогенной алопеции или очаговой алопеции. Обладая антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, он также может помочь здоровью кожи головы в целом, препятствуя появлению перхоти и сухости, и в то же время улучшая здоровье волос.

7. Помогает лечить инфекции

Из всех супермикробов, которые может убить это мощное масло, устойчивый к метициллину золотистый стафилококк (MRSA) является одним из самых важных. МРЗС поражает больницы и дома престарелых по всему миру, потому что обычные стафилококковые инфекции становятся устойчивыми к непатентованным антибиотикам.

Особому риску подвержены пожилые люди, поскольку они обычно связаны с инвазивными процедурами, такими как операции, внутривенные трубки и искусственные суставы. В первую очередь из-за ослабленного иммунитета растущее население пожилых людей сделало MRSA глобальным риском для общественного здравоохранения.

К счастью, одно из самых сильных преимуществ масла черного тмина может помочь. Пакистанские ученые взяли несколько штаммов MRSA и обнаружили, что каждый из них чувствителен к N. sativa , что доказывает, что масло черного тмина может помочь замедлить или остановить бесконтрольное распространение MRSA.

Соединения в масле черного тмина также были проанализированы на предмет их противогрибковых свойств. В попытке предложить решение растущей проблемы устойчивости людей к противогрибковым дрожжам и плесени было проведено недавнее исследование с целью определить, 9Масло семян 0029 Nigella sativa может помочь.

Опубликовано в Египетском журнале биохимии и молекулярной биологии , ученые протестировали тимол, TQ и THQ против 30 патогенов человека и были удивлены, обнаружив, что:

• Каждое соединение показало 100-процентное ингибирование 30 оцениваемых патогенов.
• Тимохинон был лучшим противогрибковым соединением против всех протестированных дерматофитов и дрожжей, за ним следуют тимогидрохинон и тимол.
• Тимол был лучшим противогрибковым средством против плесени, за ним следуют TQ и THQ.

Это исследование говорит нам о том, что масло Nigella sativa содержит уникальный химический состав, который эффективен не только по отдельности, но, что более важно, и в совокупности. По существу доказывая, что грибки и плесень не могут существовать в присутствии этих фитохимических веществ, неудивительно, почему исследователи пытаются решить проблему супербактерий с помощью масла черного тмина.

8. Может улучшить фертильность

В дополнение к возможной помощи при выпадении волос, есть и другие действительно впечатляющие преимущества черного тмина, такие как его способность естественным образом повышать фертильность.

Одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование оценивало, может ли масло черного тмина помочь бесплодным мужчинам с аномальной спермой. Контрольная группа перорально принимала 2,5 миллилитра масла черного тмина, в то время как группа плацебо получала такое же количество вазелинового масла два раза в день в течение двух месяцев.

Что нашли исследователи? Результаты показали, что в группе, принимавшей масло черного тмина, улучшилось количество сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов и объем спермы.

В систематическом обзоре, опубликованном в 2015 году в Journal of Herbal Medicine , также рассматривалось влияние черных семян на мужское бесплодие. Исследователи рассмотрели исследования, проведенные в период с 2000 по 2014 год, и в целом пришли к выводу, что черный тмин может «положительно влиять на параметры спермы, сперму, клетки Лейдига, репродуктивные органы и половые гормоны».

9. Баланс холестерина

Знаете ли вы, что масло черного тмина даже может быть полезным для здоровья при снижении уровня холестерина? Это правда.

Исследование на животной модели, опубликованное в 2017 году, показало, что водный экстракт Nigella sativa не только оказывает антидиабетическое действие на животных, но и помогает снизить уровень холестерина. После шести недель кормления больных диабетом животных низкими дозами черного тмина общий уровень холестерина, холестерина ЛПНП («плохой») и уровень глюкозы снизились, в то время как холестерин ЛПВП («хороший») увеличился.

Еще одно более раннее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено на людях с легкой гипертензией. Была группа плацебо, группа, которая принимала 100 миллиграммов черного тмина два раза в день, и группа, которая принимала 200 миллиграммов дважды в день.

После восьми недель приема этой добавки исследователи обнаружили, что у людей, принимавших добавку черного тмина, систолическое и диастолическое артериальное давление снижались «в зависимости от дозы». Кроме того, добавка экстракта черного тмина вызвала «значительное снижение» как общего холестерина, так и холестерина ЛПНП.

В целом, похоже, что черный тмин может помочь снизить уровень холестерина, а также сахара в крови и артериального давления.

Связанный: Что такое семена нигеллы? 5 главных преимуществ + как использовать

Это безопасно? Риски и побочные эффекты

Черное семя может вызвать аллергическую сыпь при приеме внутрь или нанесении на кожу. Прежде чем использовать масло черного тмина наружно для кожи и волос, рекомендуется провести пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет отрицательной реакции на масло.

Всегда избегайте попадания в глаза и на слизистые оболочки при использовании масла черного тмина.

При приеме внутрь побочные эффекты масла черного тмина могут включать расстройство желудка, рвоту или запор. Для некоторых людей это может увеличить риск судорог.

Поговорите со своим врачом перед использованием масла черного тмина, если вы беременны, кормите грудью, в настоящее время принимаете какие-либо лекарства или страдаете заболеванием (особенно диабетом, низким кровяным давлением или нарушением свертываемости крови). Если вы принимаете масло черного тмина и у вас запланирована операция, рекомендуется прекратить его прием как минимум за две недели до даты операции.

Как и все масла, храните масло черного тмина вдали от источников тепла и света, а также в недоступном для детей месте.

Применение (плюс дозировка)

Масла черного тмина можно найти очень много. Во-первых, масло черного тмина можно использовать местно, но обязательно разбавляйте его несколькими чайными ложками масла-носителя, такого как кокосовое или миндальное масло.

После разбавления он может помочь при распространенных кожных проблемах, таких как прыщи и экзема, благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Некоторые люди также считают его полезным при псориазе и розацеа.

Его можно легко добавлять в домашние массажные масла и лосьоны, чтобы ощутить многочисленные преимущества для здоровья семян черного тмина. Для согревающего массажа просто добавьте одну каплю к одной столовой ложке масла-носителя.

Чтобы улучшить здоровье волос и кожи головы, можно добавить несколько капель масла в такие средства для волос, как шампунь и кондиционер.

Если вам нравится делать домашние ароматы с помощью масел, полезно знать, что это масло имеет перечный аромат и хорошо работает в качестве базовой ноты.

Обладая пряным вкусом, высококачественное (100-процентно чистое, терапевтического качества и органическое, сертифицированное Министерством сельского хозяйства США) масло черного тмина можно использовать во всех видах рецептов, от мясных основных блюд до супов и тушеных блюд. Вы также можете добавлять его в такие напитки, как чай латте и смузи.

Вариант премиум-класса всегда должен быть на 100% чистым, терапевтическим и органическим, сертифицированным Министерством сельского хозяйства США.

Некоторые компании также указывают, что их масло черного тмина производится методом холодного отжима, что обычно означает, что масло извлекается из семян Nigella sativa без использования тепла от внешнего источника. Иногда говорят, что масло холодного отжима более ароматное.

Если вам не нравятся жидкие добавки, вы также можете найти капсулы с маслом черного тмина.

Соответствующая дозировка масла черного тмина может варьироваться в зависимости от индивидуального состояния и состояния здоровья. В настоящее время не существует стандартной дозировки, но на сегодняшний день в научных исследованиях изучались следующие дозы для перорального приема:

• При диабете: 1 грамм порошка черного тмина два раза в день в течение 12 месяцев.
• При высоком кровяном давлении: 0,5–2 г порошка черного тмина в день в течение 12 недель или 100–200 мг масла черного тмина два раза в день в течение восьми недель.
• Для улучшения функции спермы: 2,5 мл масла черного тмина два раза в день в течение двух месяцев.
• При астме: 2 грамма молотых семян черного тмина принимать ежедневно в течение 12 недель.

Феномен современной бикарьерной семьи



Министерство науки и образования Российской Федерации

Марийский государственный технический университет

Кафедра социальных наук и технологий

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему:

«Феномен современной бикарьерной семьи»

г. Йошкар-Ола

2009 год

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1.              ИСТОРИЧЕСКИЙ ОПЫТ СТАНОВЛЕНИЯ СЕМЬИ

2.              ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БИКАРЬЕРНОЙ  СЕМЬИ

2.1. Функции семьи

2.2. Понятие бикарьерная семья

3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ  В БИКАРЬЕРНОЙ СЕМЬЕ

3.1.Диагностика семейных отношений супругов

3. 2. Коррекционная программа  по установлению  супружеских отношений

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ

45

Введение

Каждое общество формирует семью по образу и подобию своему. Семья-это общество в миниатюре, со всеми его достижениями, противоречиями. В настоящее время семья переживает сложный период развития: осуществляется переход от традиционной модели семьи к новой, меняются виды семейных отношений. Возрастает число разводов, снижается рождаемость, хотя увеличивается рождение детей, рождённых вне брака, ежегодно около 1 миллиона детей остаётся без одного из родителей, доля неполных семей достигает 15% по стране, растёт преступность и что особенно опасно, увеличивается число преступлений совершаемых подростками. Поэтому семья является важным объектом оказания помощи в современном обществе. При этом следует учитывать, что многие формы права, регулирующие отношения семьи и государства, пришли в противоречия, потому что не соответствуют современным потребностям семьи и общества. Большинство законов, затрагивающих вопросы семьи, малоэффективны или вообще не действуют. Все это требует принятия неотложных мер по укреплению и развитию социального института семьи. С вступлением в силу Указа Президента Российской Федерации «Об основных направлениях государственной семейной политики» от 05.10.2002 № 1129 проблемы семьи стали решаться более активно, помощь и поддержка семьи реализуется в значительно большем объеме, чем прежде.

Семья выступает как первый воспитательный институт, связь с которым человек ощущает на протяжении все своей жизни. Будучи первичной ячейкой общества, семья выполняет функции, важные для общества, необходимые для жизни каждого человека. Под функциями семьи понимают направление деятельности семейного коллектива или отдельных его членов, выражающие социальную роль и сущность семьи. В настоящее время нет общепринятой классификации функций семьи. Исследователи единодушны в определении таких функций, как продолжение рода (репродуктивная), хозяйственная, восстановительная (организация досуга, рекреативная), воспитательная.

В настоящее время проблема взаимоотношений в семье является одной из центральной и вместе с тем трудноразрешимых проблем психолого- педагогических наук. Внимание многих психологов во всем мире сконцентрировано на вопросах внутрисемейных отношений (Аккерман Н., Ковалев С.В., Минухин С., Фишман Ч., Браун Дж, Кристенсен Д, Сатир В, Эйдемиллер Э., Юстицкис В., Дружинин В.Н., Мишина Т.М.)

В современном обществе выделяются бикарьерные семьи.

Бикарьерная семья — семья, в которой работают оба супруга, претендующие на профессиональный рост и самоутверждение в публичной сфере. В такой семье есть реальная основа для формирования эгалитарного типа взаимоотношений, не проявляется или проявляется в меньшей степени мужское доминирование, в меньшей степени присутствует экономическая зависимость женщины. Вопросы распределения обязанностей и ответственности могут быть решены на основе договоренностей. Если в семье есть дети, то часто уход за ними и их воспитание поручается родственникам старшего поколения, наемным работникам или передоверяется государственным и негосударственным детским учреждениям различного уровня.

Феномен современной бикарьерной семьи, в которой и муж, и жена способны строить карьеру и никто не жертвует своим успехом ради другого. К сожалению, как показывает опыт, подобный тип отношений характерен в первую очередь для интеллигентных и обеспеченных семейных пар. Но, к сожалению, вопрос о влиянии профессиональной деятельности на взаимоотношения в семье мало изучен.

Зачастую жизненные обстоятельства складываются таким образом, что человеку приходиться останавливать свой выбор на такой профессиональной деятельности, которая не всегда благоприятно действует на его эмоциональное и физическое состояние. Что может привести, в некоторых случаях, к возникновению внутрисемейных конфликтов.

Целью данной курсовой работы является исследование отношений в современных бикарьерных семьях.

Объект исследования: семейные взаимоотношения в бикарьерной семье.

Предметом исследования являются характер взаимоотношений в семье.

Для достижения указанной цели в работе сформулированы следующие основные задачи:

1) провести анализ существующих научных подходов отечественных и зарубежных исследователей к проблеме исследования;

2) провести практическое исследование семейных  отношений супругов;

3) проанализировать полученные данные.

Гипотезы исследования: Мы предполагаем, что на отношения в бикарьерной семье существенным образом влияет уровень удовлетворенности браком супругов.

Методы исследования: теоретические методы, включающие изучение и анализ психологической литературы по проблеме исследования; эмпирические методы (тестирование, наблюдение, беседа).

Практическое значение исследования состоит в том, что результаты исследования используются в индивидуальном и семейном психологическом консультировании. Материалы исследования способствуют повышению эффективности функционирования психологических служб, оказывающих помощь современной городской семье.

Организационная база исследования. Исследование проводилось с 25 семейными парами.

1.      ИСТОРИЧЕСКИЙ ОПЫТ СТАНОВЛЕНИЯ СЕМЬИ

Семья один из самых древних социальных институтов. Она возникла намного раньше религии, государства, армии, образования, рынка.

К определению природы и сущности семьи мыслители прошлого подходили по-разному. Одна из первых попыток определить характер брачно-семейных отношений принадлежит древнегреческому философу Платону. Патриархальную семью он считал неизменной, исходной общественной ячейкой: государства возникают в результате объединения семей. Однако Платон не был последователен во взглядах на семью. В проектах “Идеального государства” в целях достижения сплоченности общества он предлагал введение общности жен, детей и имущества. Эта идея была не нова. Древнегреческий историк Геродот в своей знаменитой “Истории” отмечает, что общность женщин была отличительной чертой у ряда племен. Такие сведения встречаются на протяжении всей античной эпохи.

Аристотель, критикуя проекты “идеального государства”, развивает идею Платона о патриархальной семье как исходной и основной ячейке общества. При этом семьи образуют “селения”, а соединение “селений” –государство.

Философы античности, средневековья и отчасти даже нового времени выводят общественные отношения из семейных отношений, обращают основное внимание на отношение семьи к государству, а не на характеристику ее как особого социального института. В определенной мере эти взгляды разделяли даже немецкие философы Кант и Гегель. Основу семьи Кант видел в правовом порядке, а Гегель – в абсолютной идее. Заметим, что ученые, признающие вечность и изначальность моногамии, фактически отождествляют понятия “брак” и “семья”, различия между ними сводятся к формальному началу. Конечно, между понятиями “брак” и “семья” существует тесная взаимосвязь. Недаром в литературе прошлого, а иногда и настоящего, они нередко используются как синонимы. Однако в сути этих понятий есть не только общее, но немало и особенного, специфического. Семья представляет собой более сложную систему отношений, чем брак, поскольку она, как правило, объединяет не только супругов, но и их детей, а также других родственников или просто близких супругам и необходимых им людей.

У истоков утверждения исторического взгляда на брак и семью стоит швейцарский ученый И. Бахофен (1816-1887), автор работы “Материнское право”. Крупнейшей вехой на пути обоснования эволюционных идей был труд американского ученого Л. Моргана (1818—1881) “Древнее общество”. Позднее обоснование происхождения, и развития семьи дали К. Маркс и Ф. Энгельс. Они утверждали, что экономические отношения, составляющие основу общественно-экономических формаций, являются в то же время и основой семьи. К. Маркс отмечал, что “семья должна развиваться по мере того, как развивается общество, и должна изменяться по мере того, как изменяется общество”. Энгельс показал, что вместе с развитием общества и семья, как его важнейшая ячейка, под влиянием социально-экономических условий переходит из низшей формы в высшую. В. И. Ленин, также отметил, что в развитии семьи определяющим фактором были и будут социально-экономические отношения. Значит, семья является продуктом исторического развития, и каждая общественно-экономическая формация имеет присущие только ей брачно-семейные отношения.

Методологической основой понимания причин, побуждающих людей объединяться в семейные группы, создавать устойчивые связи и взаимодействия, выступают потребности человека.

Возникновение и развитие семьи, семейно- брачных отношений, роли семьи в жизни общества и каждого индивида в отдельности на протяжении многих веков занимали лучшие умы человечества. Тем не менее семейные отношения не являются сегодня досконально изученными, в них остается много спорных вопросов. Общепризнанным считается взгляд на семью как на продукт длительного исторического развития. За долгую историю своего существования она изменилась, что связано с развитием человечества, совершенствованием форм общественного регулирования отношений между полами. Некоторые из этих форм были свойственны отдельным племенам, другие имели более широкое распространение. Общим была их зависимость от определенного уровня социально- экономического развития общества.

Половые отношения в первобытном человеческом стаде носили животноподобный характер. Они проявлялись в неупорядоченных половых связях среди мужчин и женщин этого стада. Такие отношения, будучи сопряжены с конфликтами, драками и другими негативными проявлениями, вносили дезорганизацию в жизнь первобытного стада, для выживания которого требовались сплоченность и единство в обеспечении условий существования. В результате сложилась объективная потребность — ввести общественные санкции, направленные на упорядочение половых отношений. Важнейшим из этих запретов стал запрет на половые связи между кровными родственниками (предками  и потомками, родителями и детьми), в результате чего стал формироваться род. Таким образом, в первобытном обществе складываются первые механизмы (табу, обычаи) социального регулирования сексуальных отношений между мужчиной и женщиной, направленные на поддержание непрерывности жизни. Иными словами, возникают брачные отношения между полами.

Возникновение родовой общины и функционирование группового брака привели к новой угрозе для выживания людей: росту числа неполноценных детей как результата кровного родства отца и матери, автономному существованию каждого рода, ограничению социальных связей с другими  общинами. Для устранения этих негативных явлений появилась более строгая форма брачных отношений — экзогамия, запрещающая половые связи внутри одного рода. Групповой брак превратился в союз двух родов, но не привел к созданию семьи: дети принадлежали всему роду и воспитывались его сообществом.

По мере социального расслоения общества групповой брак видоизменился и принял форму полигамии (многобрачия), когда одно лицо имеет брачные отношения с несколькими или многими лицами противоположного пола. В историю человечества вошли две формы полигамии: полиандрия (многомужество) и полигиния (многоженство). Пережитки второй формы (полигинии) сохранились по сей день в некоторых странах Востока в форме семьи гаремного типа.

Для позднепервобытной общины характерно усложнение хозяйственной деятельности, социальных связей, что привело к дальнейшему упорядочению брачных отношений: они приняли форму моногамного парного брака, который отличался большей прочностью по сравнению с групповым браком. Парный брак знаменует начало домашне – семейного воспитания, которым занимаются родители, другие члены рода. Возникает хозяйственная ячейка, состоящая из мужа, жены, детей, но основным кормильцем постепенно становится мужчина. Поэтому половые отношения начинают регулироваться не только социальными, но и экономическими факторами: жена, дети не могу обойтись без мужа и отца. Верность жены обеспечивалась ее подчинением власти мужа (патриархальный уклад). Постепенно меняется и сам характер брака: его целью становится создание семьи, содержание и воспитание детей (а не только регулирование половых отношений, как это было ранее). Семья усиливала чувство личной ответственности взрослых за воспитание детей, укрепляла новые оценочные категории: авторитет родителей, супружеский долг, честь семьи.

На Руси переход к семье, состоящей из супругов и детей, завершился в 18-19 веках. На первом этапе семья была многодетной, что гарантировало ее хозяйственную надежность. Дом, семья становились начальной образовательной школой для детей, своеобразной «домашней академией», где учили трудиться, заботиться друг о друге, передавали «по наследству» мальчику отцовскую, девочке- материнскую профессию, а заодно и их мировоззрение, стереотипы поведения, готовили к выполнению роли родителей.

Моногамия оказалась устойчивой формой семьи: шли столетия, менялись экономические уклады, а моногамия сохранилась. Установление моногамии, единобрачия не следует объяснять лишь достижениями социально – экономического характера человека. В этом процессе свое достойное место занимают мораль и нравственное развитие живущих на земле людей, рост их эстетической культуры, усиление роли религии, поддерживающей святость брака: «Браки заключаются на небесах». [9;74]

Семья как система. Теории семейных систем

Система классификации семьи карьеры | Human Resources University of Michigan

Система классификации профессий

Система классификации профессий (CFCS) представляет собой рыночную систему, состоящую из элементов, которые связывают текущие позиции университета с соответствующими рыночными данными. Элементы CFCS включают в себя «карьерную семью», «карьерный диапазон», «должность» и «рыночное положение». Эти элементы обеспечивают среду, в которой связанные рабочие места рассматриваются в общих группах карьеры.

Использование навигатора Career Path Navigator для изучения карьеры

Карьерная группа и группы

Карьерная группа — это широкая значимая группа должностей, обычно сгруппированных в рамках одной карьеры. Содержание определенной работы внутри работы является ключевым критерием в определении отношения к этой семейной структуре. Карьерные семьи перечислены в заголовке ниже.

Профессиональная группа — это подмножество обычно встречающихся на рынке должностей с признанной специализацией, сгруппированных в более широком контексте профессиональной семьи. Группы карьеры перечислены под заголовком семьи карьеры.

Академическая и студенческая служба

• Администрация академической и студенческой службы
• Академические программы
• Спортивные программы
• Планирование карьеры и трудоустройство
• Финансовая помощь
• Корпус
• Набор и прием
• Регистрация и записи
• Студенческие программы и услуги

Администрация

• Администрация

Коммуникации и маркетинг

• Искусство и публикации
• Вещание
• Связь
• Маркетинг и продажи

Развитие и продвижение по службе

• Услуги для выпускников
• Развитие
• Управление развития/институционального развития
• Внешние связи

Инженерия и архитектура

• Архитектура
• Капитальное планирование
• Строительство
• Машиностроение

Безопасность окружающей среды

• Безопасность окружающей среды
• Безопасность

Операции на объектах

• Услуги по хранению
• Управление объектами и услуги
• Территория и управление отходами
• Операции завода

Финансы

• Аудит
• Выставление счетов и сбор
• Финансовое управление
• Финансовый анализ
• Финансовые операции и бухгалтерский учет
• Инвестиции
• Расчет заработной платы

План медицинского обслуживания

• Администрация плана медицинского страхования
• Отдел обслуживания участников

Управление и поддержка здравоохранения

• Сообщество и санитарное просвещение
• Управление медицинской информацией
• Управление здравоохранения
• Управление здравоохранением и поддержка
• Страхование и управление рисками
• Операции управляемого ухода
• Сестринское управление

Гостиничный бизнес

• Планирование и управление мероприятиями
• Служба общественного питания

Отдел кадров

• Позитивные действия и EEO
• Преимущества
• Компенсация
• Сотрудники и трудовые отношения
• Управление кадров
• Организационное развитие
• Подбор и трудоустройство

Информационные технологии

• Разработка приложений
• Анализ и поддержка бизнес-систем
• Управление информационных технологий
• Сетевое администрирование и проектирование
• Управление проектами
• Системное администрирование
• Системная безопасность
• Поддержка систем

Услуги по обучению

• Непрерывное образование
• Средства массовой информации и классные комнаты
• Pre-K до 12 лет Образование

Правовые отношения и отношения с государственными органами

• Связи с государственными органами
• Юридические услуги

Библиотеки и музеи

• Информационные ресурсы
• Музеи

Услуги по уходу за пациентами

Закупки

• Логистика и управление запасами
• Закупки
• Управление закупок

Исследования

• Уход за животными
• Исследования
• Управление исследований
• Поддержка исследований
• Передача технологий

Искусство

• Художественное управление
• Художественное производство
• Художественное образование и просветительская работа
• Операции в концертном зале

Определения рабочих ролей

Должностные роли классифицируют по категориям, используя критерии, относящиеся к основной цели работы и отношениям работ друг с другом. Должности: профессиональные, управленческие и исполнительные.

Профессионал

Профессиональная должностная роль классифицирует названия должностей на рынке UM, охватывающие предоставление оперативной поддержки и услуг

, требующих обучения, полученного в результате опыта работы, профессионального обучения или курсов колледжа, связанных с работой, таких как те, которые можно найти в Associate’s Степень профессиональных услуг путем применения индивидуального опыта, требующего понимания и способности применять теоретические и / или научные принципы при выполнении проектов и завершении работы.

Работа может носить характер специалиста, применяющего глубокие знания принципов, концепций и методов профессиональной или технической области, или специалиста широкого профиля, применяющего более широкие знания принципов и концепций ряда смежных профессиональных областей.

Управленческий

Управленческая должность классифицирует рынок UM Должности Должности, отвечающие за лидерство и профессиональные знания или услуги посредством использования знаний и навыков других.

Объем работы может варьироваться от надзора за повседневными операциями небольшого подразделения до рекомендаций по стратегическому направлению и обеспечения руководства операциями большого отдела до участия в общей стратегии, направлении и видении для нескольких функциональных областей.

Обязанности включают демонстрацию измеримого воздействия на операционную эффективность, достижение целей и задач школы, колледжа, отдела, исследования, системы здравоохранения и/или бизнес-подразделения, а также деятельность, связанную с наймом, продвижением по службе, изменением заработной платы, коучингом, обучением, применением политики, политики, дисциплинарные меры и т. д.

Исполнительный директор

Исполнительная должность классифицирует должности на рынке UM, отвечающие за обсуждение со старшими и исполнительными должностными лицами при определении стратегических целей; руководство разработкой долгосрочных потребностей, стратегии и направления деятельности организации; руководство организацией со стратегическим видением и определением; использование знаний и навыков лидерства; определение и распределение ответственности за достижение целей; оценка эффективности и вклада руководства; планирование, разработка и установление политики; рассмотрение отчетов о деятельности и финансовых отчетов для определения прогресса и статуса в достижении целей и пересмотра в соответствии с текущими условиями.

Определение терминов

Элементы основы классификации

Система классификации

Структура, которую организации используют для распределения должностей по группам на основе сходства целей, требуемых навыков, выполняемых обязанностей, подотчетности, рабочей среды и других общих факторов.

Карьера Семья

Широкая значимая группа должностей, обычно сгруппированных в рамках карьеры. Содержание определенной работы в рамках работы является ключевым критерием в определении отношения к этой семейной структуре.

Карьерный браслет

Подмножество должностей, обычно встречающихся на рынке, с признанной специализацией дисциплины и сгруппированных в более широком контексте семейства профессий

Должность

Широкая категория, соответствующая основной цели работы и ее взаимосвязи с другими работами. Все рабочие места в данной рабочей роли имеют общий набор ожиданий в отношении ключевых моделей поведения, которые поддерживают эффективное управление ресурсами организации. Должностей будет три: профессиональная, управленческая и исполнительная. В новой структуре профессиональная должность будет включать в себя сотрудников наших нынешних групп P/A, офисных, технических и связанных с ними медицинских должностей.

Организационные компетенции

Навыки, знания, способности и модели поведения, которые поддерживают эффективное управление миссией, видением, ценностями и ресурсами Мичиганского университета.

Рыночный справочник Должность

Должность, содержание и соответствующая рыночная компенсация, связанная с классификацией на рынке внешней занятости.

Рабочее название

Индивидуальное описательное название, обеспечивающее более глубокое понимание обязанностей и сферы деятельности отдельного сотрудника в рамках присвоенного рыночного названия должности, организованного в рамках назначенной профессиональной группы, профессиональной группы и должностной роли. Часто рабочее название основано на текущих отраслевых/профессиональных стандартах.

Прочие родственные термины

Рынок

Район, из которого будут набирать соискателей. Сочетание Career Family, Career Band, Job Role и рыночного справочного названия должности обеспечивает связь с рынком труда.

Ориентир рынка

Философия вознаграждения, согласно которой организация выбирает ориентир на процентиль рынка, чтобы компенсировать классификации внутри организации.

Должность

Ярлык, используемый для описания набора конкретных действий, обязанностей, обязанностей и задач.

Тестовое задание

Типичная должность Мичиганского университета, используемая для сравнения заработной платы, которая обычно встречается во внешних организациях, например, бухгалтер. Также описывает работу, аналогичную или сравнимую по содержанию в разных подразделениях организации.

Карьера

Развитие карьеры

Постоянная и формализованная работа, направленная на развитие обогащенных и более способных работников.

Карьерный путь

Возможные направления и возможности карьерного роста в организации; представляя шаги в возможной карьере и правдоподобные подходы к их выполнению; линии продвижения в профессиональной области внутри организации.

Работа

Организационные компетенции

Интегрированные наборы знаний внутри организации, которые отличают ее от конкурентов и обеспечивают ценность для клиентов.

Анализ работы

Систематический процесс сбора информации, используемый для принятия решений о работе. Анализ работы определяет задачи, обязанности и ответственность конкретной работы.

Описание позиции

Письменный документ, который идентифицирует, описывает и определяет работу с точки зрения ее обязанностей, ответственности, условий труда и спецификаций.

Дизайн работы

Процесс организации работы в задачи, необходимые для выполнения конкретной работы.

Оценка работы

Систематический процесс определения относительной ценности рабочих мест, чтобы установить, какие рабочие места должны оплачиваться больше, чем другие в организации.

Размещение вакансий

Анализ и оценка должности, ее обязанностей и задач по сравнению с другими аналогичными должностями, уже имеющимися в организации, с целью надлежащего позиционирования работы в соответствующей профессиональной группе, профессиональной группе, должностной роли и названии должности, упоминаемом рынком. .

Обследование заработной платы

Обследование заработной платы, выплачиваемой работникам других работодателей на соответствующем рынке труда обследующей организации.

Сотрудники

Индивидуальный капитал

Воспринимаемая справедливость индивидуальных решений по оплате.

Сравнительный анализ

Процесс сравнения собственных услуг и практики с признанными лидерами с целью выявления областей для улучшения.

Сопоставимая стоимость

Концепция или политика оплаты труда, предусматривающая сопоставимую оплату за работу, требующую сопоставимых навыков, усилий и ответственности и имеющую сопоставимые условия труда, даже если содержание работы отличается.

Децентрализация

Передача ответственности и полномочий по принятию решений из центрального офиса людям и местам, которые находятся ближе к ситуации, требующей внимания.

Внутренний капитал

Воспринимаемая справедливость структуры оплаты труда в подразделении.

Должен ли это быть двоичный выбор?

Многие люди мечтают добиться успеха в карьере, а также завести семью. Хотя сбалансировать два важных аспекта жизни, которые требуют так много вашего времени, сложно, это выполнимо. При принятии решения о том, должна ли карьера или семья быть вашим приоритетом, необходимо учитывать множество аспектов. Давайте разберемся, что следует учитывать и действительно ли дилемма выбора карьеры вместо семьи является реальностью.

Семья против карьеры

Во многих случаях женщины несут основную тяжесть этой дилеммы, поскольку исторически женщины были главными опекунами детей. Однако, поскольку женщины определили свое положение в рабочей силе и даже по-прежнему превосходят мужчин в сфере образования, этот вопрос стоит перед каждым полом и гендером.

Точно так же исторически мужчины были кормильцами, и от них ожидается, что они преуспеют в своей карьере в качестве кормильцев. Их место в семье было занижено с точки зрения времени, проведенного с детьми.

Тем не менее, времена сильно меняются. Появляются новые определения семейных структур, и, как правило, гендерные роли уходят в прошлое. Поэтому правда в том, что вам не нужно смотреть на ситуацию как на бинарную. Вы по-прежнему можете сделать успешную карьеру и создать счастливую семью на своих условиях.

Для этого требуется изменение мышления, правильное управление временем и внимание к созданию правильного баланса, который работает на вас.

Фото Picsea на Unsplash

Вы должны выбрать?

Делать выбор между семьей и карьерой больше не имеет смысла. Раньше в обществе были более четко определенные роли. Но с изменениями в наших реалиях меняются модели мышления. Вместо того, чтобы чувствовать вину за то, что посвящаете время работе, потратьте эту энергию на полное присутствие, когда вы находитесь с семьей.

Лучший способ найти баланс для того и другого — всегда оставаться в настоящем моменте. Это требует практики и осознанности, но как только вы приобретете этот навык, он может изменить вашу жизнь.

5-летняя «Жертва»

Если вы не просто пытаетесь достаточно хорошо совмещать работу и семью, а ваша цель состоит в том, чтобы преуспеть в одном или другом, тогда что-то должно дать. Это потому, что в сутках всего 24 часа, и ничто из того, что вы можете сделать, не изменит этого факта.

Однако, если вы решите, что продвижение по карьерной лестнице является более важным приоритетом, вы должны быть готовы пожертвовать как минимум 5 годами своей жизни ради воспитания детей.

Почему 5 лет?

Хронология воспитания детей от 2 до 5 лет

Идея состоит в том, что дети обычно начинают ходить в школу примерно в возрасте 5 лет, а это означает, что у них высвободится некоторое время, когда они не должны находиться под вашим присмотром. Если вы решите, что продвижение по карьерной лестнице много значит для вас с точки зрения финансовой стабильности, а также опыта или страсти, то вы можете подумать о том, чтобы завести детей в начале своей карьеры. Будет легче вернуться в рабочую силу в более молодом возрасте и наверстать упущенное.

Правильный баланс

Поиск правильного баланса между тем, когда нужно стремиться к карьере и когда к семье, очень субъективен. Тем не менее, в игру вступают два важных фактора: планирование благосостояния и образование.

Есть шанс, что вы проработаете несколько лет после окончания колледжа. В этом случае вы можете получить степень магистра или доктора, но вы также хотите создать семью. Как вы можете сбалансировать оба?

Вы должны быть ориентированы на решение, потому что всегда есть выход. Одним из примеров решения этой головоломки может быть посещение онлайн-колледжа, такого как Народный университет. Таким образом, вы потенциально можете создать семью, получить высшее образование по гибкому графику, а затем снова войти в состав рабочей силы с более высокой степенью. Это может убить двух зайцев одним выстрелом, так как ваша более высокая степень принесет вам больше денег. Таким образом, вы потенциально можете работать меньше часов, чем в противном случае, и при этом иметь возможность поддерживать свою семью.

Существуют разные способы максимально эффективно использовать время и энергию в любой ситуации. Вместо того, чтобы ничего не делать, вы можете построить свою жизнь так, как вы ее себе представляете. Это включает в себя:

1. Решение проблемы

Чаще всего мужчины могут испытывать особые трудности с выражением своих семейных обязанностей на работе. Игнорируя то, что семья имеет для вас большое значение, вы позволяете всем на своем рабочем месте делать то же самое. Сообщите об этом, и если есть важное семейное событие, которое означает, что вам нужно уйти с работы раньше, сообщите об этом своему начальству заранее. Все в целом принимают и понимают, что семья значит для людей.

2. Приоритизация времени

Если на работе или в личной жизни происходит что-то, что не служит вашим целям, научитесь говорить «нет». Умение говорить «нет» идет рука об руку с правильным управлением своим временем.

3. Изменение отношения к работе

Семья и работа — важные части вашей жизни. Это означает, что они не должны существовать в своих отдельных пузырях. Вы можете не только брать уроки с работы домой для своей семьи и наоборот, но вы также можете быть уверены, что говорите о семье на работе. Вы уже наверное говорите о работе с семьей. Подобные обсуждения могут даже укрепить отношения с теми, с кем вы можете общаться на рабочем месте.

Фото 

Политика на рабочем месте меняется

Культуры и общества меняются со временем. Вот почему по мере того, как меняются нормы, меняются и структуры, созданные для их приспособления. Хотя в большинстве мест все еще есть пути с точки зрения баланса между работой и семьей, компании начинают замечать, насколько это важно. Например, в большинстве стран есть законы об отпусках по беременности и родам.

Многие рабочие места адаптируются даже для тех, кто вернулся из декретного отпуска и вынужден либо брать на работу своих детей, либо продолжать выполнять свои семейные обязанности на работе. Например, некоторые компании начали строить родильные дома для молодых матерей, чтобы у них было личное место для сцеживания грудного молока. Это всего лишь один пример того, как культура рабочего места смещается в сторону принятия семейных обязанностей.

На что следует обратить внимание

Хотя приведенный выше аргумент обсуждает теоретические подходы к балансу между работой и личной жизнью, такие как управление временем, необходимо учитывать важные практические последствия. К ним относятся:

1. Семейное положение

Вы живете в семье с одним родителем? Это может быть самым сложным сценарием для возможности совмещать работу и семью, потому что вы воспитываете ребенка одна. Это потребует вашего внимания и времени, несомненно. Вам придется спросить себя, что действительно важнее для ваших долгосрочных целей.

2. Ежемесячный доход

Естественно, при выборе семьи или работы главное внимание уделяется деньгам. Чтобы иметь семью, вы должны быть в состоянии обеспечить все необходимое, например, еду и кров. Но даже если вы не хотите иметь семью и вместо этого отдаете предпочтение работе, сделают ли вас все эти деньги счастливыми?

3. Социальные предубеждения

Независимо от того, чему вы решите посвятить больше своего времени, найдутся люди, которые осудят вас и обратятся к вам. Самое главное в этом деле — оставаться верным себе. Это ваша жизнь, и то, что говорят другие, не имеет значения.

4. Воспитание детей

Многие люди подтвердят, что быть родителем — самая трудная работа в мире, но она также и самая полезная.

5. Долгосрочные результаты

Как и при любом выборе в вашей жизни, ваше собственное мнение и субъективная точка зрения являются первичными. Вам нужно решить, где вы видите себя в будущем и какие решения заставят вас оглянуться назад без сожалений.

Советы, как совместить карьеру и семью

При балансировании карьеры и семьи, как это делают многие люди, примите во внимание следующие советы:

Присутствовать

Присутствовать, где бы вы ни были. Когда вы на работе, не зацикливайтесь на том, что вы могли бы быть с семьей. Когда вы с семьей, постарайтесь не думать о том, какую работу вы должны выполнять. Когда вы делаете это, вы отвлекаете энергию от того, что находится перед вами, и от того, насколько успешными вы можете быть в это время.

Create Alone Time

Что бы вы ни балансировали в своей жизни, важно позаботиться о себе. Заботясь о себе и проводя время в одиночестве, вы можете перезарядить свои батареи, чтобы полностью погрузиться в повседневную жизнь.

Освобождение от чувства вины

Вина — это эмоция, которая не способствует действию. Скорее, истощает. Постарайтесь освободиться от чувства вины и будьте снисходительны к себе. Вы делаете все возможное!

Советы по работе и поступлению в школу

Возможно, вы еще не готовы к семье, но, чтобы подготовиться к этому дню, вы хотите получать образование, пока работаете, и копить деньги. Вот несколько полезных способов узнать, как работать полный рабочий день и ходить в школу:

• Онлайн-курсы: Подумайте о поступлении в онлайн-университет, например Народный университет — некоммерческий университет, целью которого является преодоление барьеров на пути к высшему образованию. Поскольку курсы на 100 % проходят онлайн, это позволяет вам составлять собственное расписание и учиться в своем собственном темпе. Более того, вы можете сэкономить много денег, потому что обучение в UoPeople совершенно бесплатно.
• Свяжитесь с менеджерами: Убедитесь, что ваши менеджеры на работе знают, что вы собираетесь в школу. Они, скорее всего, будут работать с вами, чтобы вы могли организовать свой рабочий график для проведения крупных школьных мероприятий, таких как выпускные экзамены или тесты.
• Тайм-менеджмент: Тайм-менеджмент играет ключевую роль на протяжении всей вашей жизни. Умение управлять своим временем снимет стресс и повысит продуктивность.
• Использование знаний на работе: Обязательно применяйте полученные в школе знания на работе и наоборот.
• Возможная помощь в обучении или учебе: Всегда есть возможность получить финансовую помощь. Выберите помощь в обучении, работу, учебу, стипендии, гранты или кредиты.

Русский алфавит для детей|Изучаем алфавит русского языка

• Главная
• Изучаем алфавит русского языка

Для обучения ребенка чтению родителям понадобится от 1 до 4 месяцев. Для начала знакомим малыша с буквами. Образ буквы соответствует знаку, а не слову, на которое оно начинается. Например А-арбуз или А-автобус…

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Печатные буквы алфавита для распечатки «Алфавит русского языка» представлены в виде карточек и пазлов. Для того, чтобы начать занятия с ребенком, необходимо сначала подготовить рабочий материал:распечатать их, затем канцелярским ножом вырезать по намеченному контуру рамки с буквами, расположенные внутри основных картинок. Пазлы будут более плотными, если наклеить их основу на плотную бумагу, либо картон.

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Раскраски букв алфавита — это отличный способ познакомить самых маленьких детей с буквами алфавита через занятие, которое им нравится. Не имеет значения, знают они его или нет, малыши могут раскрашивать фигуры и постепенно знакомиться с буквами и словами, это помогает в дальнейшем обучении.

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Плакат с алфавитом для детей «Изучаем буквы» адресована детям младшего возраста, изучающим русский язык. Основные цели плаката — это помощь малышам в усвоении русского алфавита, развитии навыков произношения и чтения, а также расширении словарного запаса.

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Здесь мы подготовили для вас алфавит русский для детей, который представлен в красочном оформлении с картинками и загадками. Каждая буква находится на отдельной странице и имеет две загадки, ответы на которую начинаются именно на такую букву. Загадки про буквы алфавита для детей вызывает массу положительных эмоций. Тогда обучение будет не только эффективным, но веселым и радостным. А ведь очень важно, чтобы дети учились с удовольствием, особенно, если это их первые шаги в мир знаний….

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Буквы алфавита для оформления, представлены в золотом цвете в виде карточек, на каждой из которых расположена одна буква. Карточки с буквами можно распечатать и вырезать, а также использовать в качестве методического материала для занятий с ребенком, достаточно скачать архив, распечатать все четыре картинки на плотной бумаге и вырезать карточки по оранжевым линиям.

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Здесь вы можете скачать и распечатать алфавит для девочек в виде плаката на стену. Красочный алфавит предназначен для девочек-дошкольниц, которые совершенно не хотят учить буквы.

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Для малышей, которые готовятся к школе, мы подготовили веселый алфавит русского языка. Алфавит представлен в двух вариантах. Первый — это плакат на стену, а второй — в виде карточек, которые можно распечатать на плотной бумаге

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

Здесь мы выложили для вас красочный русский алфавит. Здесь вы можете скачать и распечатать карточки с буквами на плотной бумаге, вырезать их и использовать для обучения в качестве методического материала для занятий по чтению. В наше современное время существует огромное количество методик и пособий для того, чтобы как можно быстрее выучить с малышом буквы и научить его читать. Способов, конечно, много, но только использование их в совокупности с подручными материалами даст отличный результат.

Опубликовано в Обучение чтению — Комплекс игр и заданий по развитию навыков чтения

методика от А до Я

Описание:
***Самая правильная Азбука!***
Обучающая игра «Азбука и Алфавит для детей» — учим буквы и звуки русского алфавита!
После прохождения этой игры ребенок намного легче научится читать, так как в Азбуке применен опыт лучших педагогов по обучению детей чтению.
***Чему научится ребенок?***
Читайте под спойлером!
Идея: Татьяна Анатольевна Дубовкина, директор центра дошкольного развития «Умничка», автор методик по развитию и обучению детей дошкольного возраста, мама двоих детей.

С помощью «Азбуки и Алфавита для детей» Ваш ребенок сможет:
* Выучить русский алфавит легко и с интересом
* Научиться писать буквы
* Развить фонематический слух
* Разделять буквы на гласные и согласные
* Различать гласные и согласные звуки
* Выучить звуки, а не только буквы. Это поможет в дальнейшем быстро и легко научиться читать.
* Пополнить словарный запас
* А также развить мышление, память, восприятие, воображение и внимание!

ЧТО НОВОГО-Версия 1.2.3:
— Исправление озвучки задания в Проверялке

Дополнительная информация:
***Как играть?***
Ребенок вместе с главными героями Зайкой-Познайкой и его веселыми друзьями Буквариком, Ёжиком и Белкой выучат буквы русского алфавита, выполняя увлекательные задания. Жаба-Проверялка в упражнениях убедится – все ли буквы правильно выучил Зайка и только после этого пропустит героев в волшебный город, где они научатся читать.
Обучение и задания делятся на:
* Гласные. Важный раздел в изучении букв. Изучаем гласные отдельно
* Согласные. Буквы выстроены в правильном порядке, необходимом для более легкого усвоения детьми звуков речи. Изучаем и выполняем задания
* Проверялка. Упражнения в виде игр на закрепление изученного — «Покажи букву», «Найди нужную букву», «С какой буквы начинается слово?»
* Пишем буквы. Интерактивная пропись — учимся писать буквы правильно
* Поём буквы. Алфавит — караоке. Песня, специально адаптированная для самых маленьких детей. Буквы поются раздельно, с интервалами, без пропусков и повторений – правильно и по порядку. Пойте вместе с детьми, чтобы легко выучить алфавит!

***Важно знать***
* В отличие от других приложений буквы и звуки в игре делятся на гласные и согласные
* В настройках есть переключение между буквами и звуками
* По умолчанию буквы в алфавите звучат как ЗВУКИ — ЭТО ВАЖНО, если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок легко научился читать. В процессе игры вы легко сможете изменить настройку со звуков на буквы и обратно.
* Раздел «Для родителей». Памятка от автора методики обучения, как правильно изучать азбуку, чтобы легко выучить алфавит, а затем просто и быстро научиться читать.
* Простое и понятное ребенку управление. Интерфейс приложения облегчен так, чтобы ребенок смог самостоятельно играть в игру.
* Для лучшего закрепления материала и новых игр с буквами — установите наш игровой Алфавит
Вы будете во всеоружии: с обучающим приложением, продуманными заданиями, адаптированной для детей песенкой, интерактивными прописями, нашей заботой и поддержкой.
Внимание, приложение содержит внутри-игровую покупку — полная версия игры за 99 руб ($2.99 для других стран).

Описание установки:
1. Сначала скачиваем программу (файл Apk).
2. Для установки приложения, разреши «Неизвестные источники»…(поставь галочку) :смущение:
3. Далее устанавливаем программу, как обыкновенное приложение.

Оптимальный возраст для изучения алфавита – 5-6 лет. К этому времени малыш уже перестанет искажать произносимые звуки, будет быстрее воспринимать информацию и запоминать ее. Познавательный интерес, направленный на изучение окружающего мира и активно проявляющийся как раз в этот период развития ребенка, будет огромным подспорьем в освоении букв.

Знакомство с алфавитом

Изучение алфавита должно происходить регулярно и систематически, но при этом занятия не должны утомлять маленького ученика.

С этой целью можно не только , но и рассматривать иллюстрации к сказкам, предполагать, о чем будет речь в произведении, размышлять о поведении персонажей. Постепенно развиваемый читательский интерес будет побуждать к изучению алфавита и .

Когда ребенок будет готов к обучению, можно приступать к изучению букв. Чтобы после знакомства с буквами ребенок не потерял интереса к читательской деятельности, важно учесть несколько моментов.

• Звуки или буквы?

Выбрать нужно один вариант: учить или буквы, или звуки.

При этом важно понимать , что звуки детям выделять в слове легче ([б] – барабан, по сравнению с «бэ» — «барабан»), да и в процессе обучения чтению им будет проще соединять 2 звука, чем 2 буквы («бэ» и «а» они будут читать «бэа» вместо «ба»).

Если малыш все схватывает на лету, то ему будет любопытно узнать, что буквы – это значки, с помощью которых зашифровываются издаваемые звуки, и не всегда их название читается так, как называемый звук.

• Сразу или постепенно?

Не нужно вываливать на ребенка всю информацию сразу. Знакомство с буквами должно происходить постепенно.

На одну букву можно потратить не один, а несколько дней, пока она не станет узнаваемой. Только потом можно переходить к следующей.

• С чего начать?

Не всегда целесообразно изучать буквы в порядке алфавита. Лучше начать с гласных, а потом уже приступить к знакомству с согласными. Самые сложные буквы оставляют напоследок (ь, ъ).

• В какое время проводить занятия?

Не стоит выделять для занятий строго определенное время: ребенку сложно заниматься одним видом деятельности более 10-15 минут, а если не закреплять изученное постоянно, то все забудется очень быстро.

Лучше ввести процесс изучения алфавита в быт ученика: утром с буквой познакомились, выложили ее на завтрак из овощей, во время прогулки нашли слова, начинающиеся с этой буквы, а вечером раскрасили или сделали макет из подручного материала.

• Кнут или пряник?

Однозначно второе – любые наказания в конечном итоге провоцируют появление негативного отношения к той деятельности, которая их спровоцировала. А если ребенку неинтересно то, чем он занимается, то все усилия будут безрезультатными.

Чтобы мотивировать ученика , повысить уверенность в своих силах, нужно как можно чаще его хвалить за любой успех. С этой же целью не следует проводить разного рода проверки и экзамены: все дети разные, и усваивают они материал по-разному.

Методы изучения алфавита

Любое занятие должно проводиться в игровой форме с использованием разнообразных методов, которые помогут запомнить всю выдаваемую информацию (или, по крайней мере, большую ее часть).

Обучение будет легким и интересным, если использовать в процессе:

• Занимательные задания (головоломки «Спряталась буква», «Сколько букв на строчке», раскраски, загадки, стихотворения).
• Словесные игры («Выдели первый звук», «Какая буква спряталась в домике, если известны хозяева», «Найди как можно больше слов на нужную букву»).
• Метод ассоциаций (взрослый называет букву, ребенок – слово, начинающееся на эту букву).
• Практические методы (изготовление алфавита из пластилина, соленого теста, природного материала, ткани и т. п.).
• Магнитные буквы или кубики , из которых можно будет складывать даже целые слова.
• Развивающие мультфильмы и видео.
• Компьютерные игры .

Быстро запоминаются буквы, изученные в нестандартной ситуации . Например, совместная выпечка печенья – букв, рисование букв на снегу или песке во время прогулки, съедобные буквы (из горошка или кукурузы на поверхности салата, из крема на верхнем корже торта).

Еще интересно и увлекательно будет находить буквы, спрятанные вокруг (облако в виде «о», стволы деревьев – «к», столбы – «л»). Если задействовать все способы запоминания, то процесс изучения алфавита будет проходить легко и быстро.

Практически все родители понимают, что обязательно придет то время, когда нужно будет учить вместе с ребенком буквы русского алфавита. И перед ними возникает очень много вопросов. Например, в каком возрасте обучение будет наиболее успешным? Или как сделать занятия интересными для детей? И, вообще, как его изучать?

Дети лучше обучаются в игровой форме

К ознакомлению с алфавитом можно приступить в любом возрасте. Некоторые родители начинают изучение алфавита , когда маленькому человечку даже не исполнился год. А многие не задумываются над этим до школы. Конечно, это крайности. В первом случае еще рано, во втором — уже поздно. Оптимальный возраст для изучения букв — это 4,5–5 лет. В этот период у детей развивается способность анализировать, сильно расширяется интерес к окружающему и повышается способность поглощать информацию. Именно в это время у ребенка может появиться желание научиться читать .

Методики, помогающие обучению

Различных методик, способов и упражнений, с помощью которых изучение букв русского алфавита дается для детей легко, очень много. Это могут быть и специальные раскраски, и компьютерные игры, и вырезание букв, лепка их из пластилина и даже выпечка.

Оригинальный способ запоминания букв

Можно попробовать такую методику: сначала нужно запомнить 10 гласных букв, они идут парами и в рифму, поэтому выучить их будет просто: А-Я, У-Ю, О-Ё, Э-Е, Ы-И. А затем уже перейти к согласным, которые тоже можно разбить по парам, например, глухие – звонкие. А еще существует метод изучения звуков, а не букв.

Одним из самых результативных способов является пение. Нужно просто выучить песенку с азбукой и постоянно напевать ее. А также популярен такой вариант: изучение букв русского алфавита для детей в возрасте 5 лет не буквами, а сразу словами.

Лучше всего идет обучение и запоминание, если задействована зрительная память. Поэтому очень эффективным будет вырезать большие буквы и расположить их в зоне постоянной видимости, чтобы ребенок мог к ним привыкнуть и запомнить. Хорошо, чтобы они были красные, так как этот цвет привлекает внимание. Вообще, все инструменты, карточки, материалы, используемые при обучении, должны быть очень яркими, красочными, красивыми и привлекать своим видом.

Доказано, что дети быстрее и легче запоминают алфавит, если буквы изображены в виде животного. Или когда рядом с буквой нарисована какая-либо картинка. И тогда буквы будут ассоциироваться у детей с определенным образом. Например, А с арбузом или аистом, Б с барабаном и т. д.

Если одновременно научить свое чадо писать изучаемые буквы, то эффект многократно возрастет.

Только никаких экзаменов и насильственного навязывания! Это все должно быть интересно крохе. Информация пусть поступает медленно, чтобы ребенок не запутался и не отказался от обучения. Просто замечательно, если малыш самостоятельно начинает интересоваться буквами. А если нет, то нужно пробудить в нем это любопытство. И временно отложить занятия, если все-таки заинтересованность не возникнет.

Когда в семье живет ребенок дошкольного возраста ему хочется скорее показать мир, рассказать, что такое азбука, выучить с ними алфавит и цифры. Но слишком рано такие занятия не принесут никакого результата, ведь физиологические особенности детей никто не отменял и с ними необходимо считаться.

Например, с 2-х летнего возраста ребенок осознанно познает мир через прикосновения, вкусовые ощущения и зрение, а вот заинтересовать его в это время учебой практически невозможно, так как детскому уму еще не понять значение цифр и букв.

Учить буквы с ребенком чаще всего начинают с 4-х лет, ведь он уже начинает анализировать свои действия и понемногу понимать для чего ему нужно учится. К тому же времени на это уйдет мало – 10–15 минут в день.

В 6–7 у деток улучшается память, мышление и восприятие, поэтому они наверняка готовы к игре в школу. Так что если раньше ваш малыш не проявлял никакого интереса к учебе, то сейчас самое время научить его новым занятиям.

Мария Монсессори – известный испанский педагог, которая основала свою школу для малышей и предложила одну из самых известных методик, которая поможет выучить с ребенком алфавит при помощи игры. Она состоит из 4 частей и рассчитана для детей любых возрастов от 3 до 6 или даже 7 лет.

Рисуем на песке – развиваем речь

Перед тем как ребенок сможет правильно и быстро писать буквы ему нужно развить мышцы рук и укрепить пальчики, которым вскоре предстоит довольно часто держать ручку. Так что первая игра Монтессори – рисунки пальцем на песке. Если возможности пойти на пляж нету, то достаточно высыпать немного манной крупы на противень, на котором и будет проходить занятие. Начните рисовать что-то простое, например, улыбающийся смайлик, солнышко или елочку, а малыш пусть все за вами повторяет. Когда перейдете к более сложным рисункам, то работайте с ребенком вместе: он нарисовал голову, вы – туловище и так далее.

«Шершавые буквы»

Следующее упражнение, что поможет выучить алфавит играя, называется «Шершавые буквы», которая предполагает наличие специальных букв. Их можно купить в интернет-магазине или посмотреть обучающее видео, где рассказывается, как их сделать для детей самостоятельно.

Далее, показываем ребенку одну букву и говорим, как она произносится, после пускай малыш повторит за вами услышанный звук. В конце обязательно даем возможность потрогать карточку с буквой, одновременно произнося ее звучание и показываем предмет, что начинается на выученную букву.

За раз необходимо проработать три буковки и в начале каждого занятия повторить уже выученное. Если ребенок подзабыл что-то из прошедшего материала, то смело добавляйте забытого «товарища» в новую тройку из азбуки.

Все остальные развивающие способы учения букв для малышей можно почитать в книге Мари-Элен Пляс «Учим буквы по методике Монтессори».

Методики и упражнения для малышей от 4-х до 6 лет

Буквы из мозаики

Как уже говорилось выше, 4 годика – это лучший период для обучения и запоминания. В это время уже можно использовать мозаику, из которой ребенок должен будет сложить названную родителем букву. В мозаике легче научить писать буквы с горизонтальными линиями, а чтобы усложнить задание попросите сделать букву определенного цвета, маленькую или большую.

«Азбука из пластилина»

Следующий вариант игры с ребенком уже 5-ти и 6-ти летнего возраста – это «Азбука из пластилина». На доске для лепки карандашом нарисуйте очертание букв и попросите малыша вылепить определенную букву из пластилина. Когда получится их хорошо выучить, можно усложнить задачу выполняя задание быстро. «Азбука» хороша для игры с ребенком тем, что помогает быстрее запомнить алфавит и разработать моторику пальцев.

Существует еще очень много методик, которые подойдут маленьким деткам. Для некоторых из них необходимо делать «инвентарь» своими руками в чем вам, несомненно, помогут видео из Интернета.

Развивающие компьютерные игры для изучения цифр

Детей очень привлекает техника, в том числе и компьютеры. И нет ничего плохого в том, если девочек и мальчиков, начиная с 4-х лет, будет учить и запоминать цифры играя на ноутбуке. Ведь есть видео, методики, развивающие игрушки онлайн способные правильно научить запоминать цифры. Например, онлайн-программа, где ребенок должен разукрасить определенную цифру в понравившийся цвет и чем чаще он будет ее разукрашивать, тем быстрее запомнит.

Если вашему ребенку уже 5–6 лет, то выбираются симуляторы посложнее, такие как «Найди пару – сложение», «Найди пару – вычитание» и с их помощью изучают вычисление и прибавление. Данные игрушки выполнены в виде закрытых квадратиков, которые игрок открывает, запоминает, что там написано (например, 7+3=) и ищет к нему правильный ответ.

Если не касаться компьютера, то запомнить цифры помогут простенькие упражнения. Например, идя по улице попросите ребенка запомнить номер стоящей во дворе машине или найти в нем конкретную цифру. Хорошо влияют запоминанию с самого малого возраста забавные стишки, песенки и считалочки, которые легко запоминаются и рассказывают о чем-то интересном.

Как видите, способов научить ребенка произносить буквы, запоминать числа очень много: методики популярных педагогов и психологов (помимо работы Монтессори распространены методики Зайцева и Полякова), обучающие видео, развивающие игрушки и упражнения.

Методики справляются со своей задачей при условии, что воспитательный процесс происходит правильно – не заставляют ребенка учиться в плохом настроении, не повышают голос, не требуют слишком многого и гордятся даже минимальными достижениями. А главное, что выбранный способ должен соответствовать возрасту и способностям малыша.

Если видите, что дошкольнику интересно учиться, хочется постоянно узнавать что-то новое и поскорее разобрать, что написано на магазинных вывесках, то азбука станет идеальной первой книгой, которую ребенку будет интересно изучить.

Научите своего ребенка алфавиту здесь!

Любой, у кого есть дети или кто учил их, расскажет вам, как трудно заставить их сосредоточиться на чем-либо в течение длительного периода времени, особенно если это что-то образовательное. Вот почему мы придумали несколько творческих вариантов, которые вы можете попытаться уговорить детей выучить и, надеюсь, запомнить их азбуку:

Выберите алфавит, чтобы увидеть конкретные действия, соответствующие этой букве.

Действия по букве A        Действия по букве B       Действия по букве C         Действия по букве D        Действия по букве E       

Действия по букве F            Действия по букве G         Действия по букве H         Действия по букве I            Действия по букве J

Буква K Виды деятельности          Буква L Действия       Действия на букву M       Действия на букву N        Действия на букву O

                                                Действия на букву T

Действия на букву U      Действия на букву V          Действия по букве X        Действия по букве Y                     

Буква Z Деятельность

Вот еще несколько способов:
Ехать куда-нибудь:
Этот способ довольно легко осуществить, особенно если вы возите своих детей на утренней пробежке в школу. Все, что вам нужно сделать, это указать на такие вещи, как рекламные щиты или номерные знаки, и пусть ваши дети просматривают буквы на них.

Это интересный способ обучения, к тому же он развлекает ваших детей в дальних поездках или когда вы застряли в пробке.

Alphabet Challenge:
Это может быть очень весело, если вы сделаете это правильно. Что вам нужно сделать, так это назвать ряд букв или показать детям буквы на доске в течение нескольких коротких секунд, а затем попросить их написать слово, связанное с этой буквой.

Итак, например, вы сказали бы букву «б», а затем они должны были бы написать «мяч», «пчела» или, если они пытаются похвастаться, «византийский», хотя последнее, вероятно, было бы немного случайность.

Приготовление закусок Alphabet:
Общеизвестно, что дети любят закуски , они сожрут все, что им положат в форме животного или красочное, как стая крошечных пираний. Что может быть лучше, чем утолить этот голод, приготовив им закуски на основе алфавита.

Однако вместо того, чтобы бросать их на незащищенные куки, вы можете сказать им съесть только одну конкретную букву.

Например, они могут есть только то, что имеет форму буквы «а». Таким образом, они начинают ассоциировать изучение алфавита с угощениями, что, в свою очередь, помогает мотивировать их учиться больше.

Песенки для пения:
Песни для пения, возможно, ваше лучшее оружие в войне против обучения детей алфавиту. Эти запоминающиеся маленькие мелодии всегда весело петь с детьми, и они всегда будут рады возможности спеть глупую песенку.

Если вы действительно хотите, чтобы это прилипло, вы можете делать это каждый день, чтобы максимизировать эффекты гипнотических мелодий.

Алфавитное бинго:
В эту игру очень весело играть и настраивать; Вы можете попытаться уговорить своих детей помочь вам сделать открытки. За бонусные родительские баллы вы можете позволить им настроить свои карты, что, в свою очередь, поможет развить их собственное творчество.

Как это работает: вы сажаете своих детей, и у каждого из них есть карточка с набором букв на ней, затем вы произносите букву, как если бы вы были игроком в бинго, а дети отмечают соответствующие квадраты на своей карточке. . Выигрывает тот ребенок, который первым заполнит свою карточку или проведёт горизонтальную или вертикальную линию.

Если вы хотите проявить творческий подход, вы можете говорить слова вместо букв, и дети могут отметить первую букву слова. Или, если вы хотите помочь им с их правописанием, вы можете изменить его на вторую, третью или четвертую букву, хотя вы должны убедиться, что буквы, которые вы используете, появятся на карточках.

Игра Alphabet Bag:
Последняя, ​​но не менее важная игра Alphabet Bag. Это действие довольно просто настроить; вам нужна сумка и набор предметов.

Получив сумку, вы показываете ее содержимое детям и просите их, не глядя, выбрать из нее предмет, начинающийся с определенной буквы. Если они сделают это правильно, они выиграют, вот и все.

Это всего лишь несколько творческих идей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь своим детям выучить алфавит. Каждый ребенок по-разному относится к этим различным занятиям, все зависит от того, насколько весело вы им это сделаете.

Когда вы создаете свою собственную игру дома, помните, что ваша основная цель – сделать ее максимально увлекательной для детей, иначе они не проявят к ней никакого интереса.

6 способов помочь вашему ребенку освоить буквы

Проявляет ли ваш ребенок интерес к изучению алфавита? Вы не знаете, как лучше всего помочь им освоить буквы? Если это так, вы пришли в нужное место.

У нас есть много советов, которые помогут вам научить вашего ребенка буквам алфавита и, что более важно, весело провести время!

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему понимание алфавита важно для раннего развития; Кроме того, откройте для себя наши любимые способы практиковать этот новый навык.

Важность изучения алфавита

Буквы в их письменной форме могут сбить с толку маленьких учащихся. Кроме того, помимо изучения названий букв, вы также хотите, чтобы ваш ребенок связал звук каждой буквы с ее письменной формой, так как это имеет решающее значение для изучения алфавита в целом.

Знание звуков, связанных с каждой буквой алфавита, помогает детям заложить прочную основу для выполнения различных задач — от чтения до письма — и способствует развитию уверенности в себе.

Дети часто стремятся выучить алфавит — в конце концов, это развивающий обряд посвящения. Для некоторых детей это происходит естественным образом. Но для других это может быть не так просто.

Детей, у которых развивается рабочая память, или тех, у кого есть проблемы с оперативной памятью, могут раздражать такие задачи, как изучение алфавита. Хотя это может быть обескураживающим, не волнуйтесь! Есть способы его преодолеть.

Начните работать над алфавитом с ребенком рано, примерно в возрасте двух или трех лет. Если им кажется, что им неловко, а не интересно, или они отступают, лучше не торопить их.

Если это так, попробуйте придерживаться простых действий, таких как пение песен с алфавитом, чтение алфавитных книг и игра с магнитными буквами, и отложите более сложные действия, пока они не будут готовы.

Ключ к тому, чтобы сделать изучение алфавита увлекательным занятием, — это сделать его игривым и увлекательным! Имея это в виду, взгляните ниже на наши шесть любимых способов помочь вашему ребенку выучить алфавит.

6 способов поощрить изучение алфавита

1) Читать алфавитные книги

Чтение алфавитных книг вместе с ребенком — отличный способ познакомить его с прописными и строчными версиями каждой буквы алфавита. Чем больше у вашего юного ученика возможностей идентифицировать буквы, тем лучше!

Ищите азбуки с яркими красочными картинками и буквами, напечатанными крупным жирным шрифтом, чтобы ребенку было как можно проще их запомнить.

Выделение каждой буквы и сопоставление ее с определенной картинкой (например, изображение яблока вместо буквы «А») помогает детям сосредоточиться на одной букве за раз.

Попробуйте читать вместе буквари перед сном, пока вы прижимаетесь друг к другу, чтобы помочь ребенку ассоциировать чтение и обучение с положительными эмоциями. Начав читательский путь вашего ребенка позитивно, вы настраиваете его на успех.

2) Учим буквы важных имен

Поскольку ваш ребенок уже давно знает свое имя, логично, что одним из первых письменных слов, которые он должен выучить, будет его имя.

Вы можете начать с обучения вашего ребенка отдельным буквам в его имени. По мере того, как они будут лучше знакомиться с письменной версией своего имени и смогут сопоставлять звуки с буквами, попробуйте добавить в смесь имена близких.

Члены семьи, такие как мама, папа, бабушка, дедушка, братья и сестры и домашние животные, — отличное место для начала!

3) Выберите букву дня

Как мы упоминали ранее, мысль о запоминании 52 букв, каждая из которых имеет прописную и строчную версии, может быть очень невыносимой — не только для вашего ребенка, но и для вас.

Может быть полезно выбрать «букву дня», чтобы сосредоточить на ней внимание учащегося. Попробуйте сначала сосредоточиться на буквах с названиями, похожими на их звуки.

Например, буква «Б» и ее звук связаны, тогда как букву «Н» труднее понять, потому что она не произносится так же или похоже на свое имя.

После того, как вы выбрали букву, посмотрите, сколько раз вы сможете заметить ее в течение дня. Обратите внимание вашего ребенка на уличные знаки, слова на упаковке продуктов и фразы, которые встречаются в его любимых книгах или телевизионных шоу.

В любое время вы можете включить изучение алфавита в увлекательную игру и превратить это в игру, воспользуйтесь этой возможностью.

4) Играйте с магнитными буквами

Магнитные буквы — отличный помощник в повседневной жизни, помогающий ребенку выучить алфавит.

Для начала достаточно просто положить на холодильник набор магнитных букв, так как ваш ребенок будет их регулярно видеть. Кроме того, вы можете легко заставить своего ребенка практиковаться в чтении некоторых букв в течение дня, когда вы на кухне готовите еду или перекусываете.

Например, если вы режете яблоко для своего ребенка, вы можете спросить его: «Яблоко начинается с буквы «А». Можете ли вы найти букву «А» на холодильнике?»

Еще один интересный способ включить магнитные буквы в процесс обучения — спрятать их в неожиданных для ребенка местах и ​​обсудить звук буквы, когда он ее найдет.

Попробуйте спрятать письмо в ящик для столовых приборов, на их место за обеденным столом, рядом с их зубной щеткой — везде, где они могут наткнуться на него. Когда они это заметят, устройте забавную игру, сказав: «Как туда попала эта хитрая буква «Б»?»

Когда ваш ребенок лучше познакомится с определенными буквами, вы можете спросить его, что это за буква, а не говорить ему. Попробуйте сказать такую ​​фразу: «Вау, должно быть, это письмо следует за тобой! Что это за письмо?»

Повторяя подобные простые игры, вы поможете своему ребенку узнавать буквы и запоминать соответствующие им звуки.

5) Sing Alphabet Songs

В дополнение к классической песенке ABC в приложении HOMER Learn & Grow, а также на YouTube и Spotify доступно множество песен, которые могут помочь вашему ребенку выучить алфавит.

Если у вашего юного ученика есть любимая образовательная телепередача, попробуйте поискать песни из этой передачи, в которых изучаются буквы и звуки букв.

Если не можете найти идеальный вариант, придумайте свой! Вы и ваш ребенок отлично проведете время, используя глупые стишки и забавные звуки, чтобы написать песенку с алфавитом. И если они вовлечены в процесс, это будет проект, которым они гордятся и которым не терпится похвастаться.

Вы даже можете придумать танец для сопровождения своей новой песни! Это отличный шанс проявить творческий подход вместе с ребенком, а также весело провести время вместе.

6) Добавьте любимые игрушки вашего ребенка

Какой ребенок не любит играть со своими игрушками? Будь то грузовики или куклы, включение любимых игрушек вашего ребенка в его учебный процесс — это умный способ помочь ему понять алфавит.

В этой игре вы можете использовать свои магнитные буквы или создать свои собственные, написав каждую букву на маленьком листе бумаги.

Если у вашего ребенка есть коллекция игрушечных грузовиков, которые ему нравятся, наклейте письмо на поднос каждого грузовика. Пока ваш ребенок играет, вы можете попросить его переместить «грузовик B» или «грузовик C» с одного места на другое. Это отлично подходит для практики распознавания букв.

Вы также можете использовать звуки букв в этом упражнении, попросив ребенка управлять грузовиком с буквой, которая издает звук «бу» или «ку» (для букв «В» и «С» соответственно).

Если у вашего ребенка есть набор кукол, с которыми он часто играет, несомненно, у каждой из них есть особые имена. Попробуйте приклеить первую букву имени каждой куклы к игрушке, чтобы помочь вашему ребенку распознать и запомнить буквы и звуки, связанные с каждой куклой.

Это также хорошее время, чтобы представить идею использования инициалов для распознавания того, что принадлежит нам, как если бы вы использовали школьный рюкзак.