Автор: admin

Чем хороши скручивания на пресс и как их выполнять

14 марта 2021 Ликбез Спорт и фитнес

Разбираемся, как сделать это упражнение ещё эффективнее и безопаснее.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Чем скручивание на пресс отличается от складки

Складка и скручивание на пресс — это очень похожие движения на прокачку прямой и косых мышц живота. В обоих упражнениях вы лежите на спине, чаще всего согнув ноги и убрав руки за голову, поднимаете и опускаете корпус.

Только в складке (sit up) корпус поднимается полностью, так что в крайней точке вы сидите, а в скручиваниях (crunch) отрываются только лопатки, а поясница остаётся на полу на протяжении всего упражнения.

Благодаря этой особенности в скручиваниях поясница получает где-то в полтора раза меньше компрессионной нагрузки, чем при выполнении складки. И хотя активация мышц в скручиваниях также значительно ниже, упражнение в перспективе обеспечивает меньше рисков для спины.

При этом тренеры и учёные периодически задумываются, как сделать скручивания на пресс не только безопасными, но и более эффективным в плане прокачки мышц. Ниже мы перечислим, что им удалось обнаружить.

Как делать скручивания на пресс, чтобы лучше нагрузить мышцы

Есть много вариантов упражнения, различающихся положением ног и рук, диапазоном движения и стабильностью опоры. Ориентируясь на данные исследований, мы выберем лучшую технику

Как ставить ноги

Чаще всего скручивания на пресс выполняют, согнув бёдра под углом 45° и прижав стопы к коврику.

Также можно делать это упражнение, согнув бёдра и колени под прямым углом. При этом голени можно держать на весу или положить на невысокую опору — лавку или бокс.

Скручивание с бёдрами под 90° лучше нагружает мышцы живота как в динамике, так и в статике — когда вы поднимаете корпус и фиксируете положение на какое-то время.

Фиксировать стопы или нет

Если вы уберёте стопы под диван или попросите кого-нибудь подержать лодыжки, активация мышц пресса увеличится, но при этом возрастёт и компрессионная нагрузка на поясницу.

Кроме того, фиксация ног увеличивает активацию сгибателей бедра. При уже существующих проблемах со спиной это может усугубить состояние и вызвать боль.

Поэтому есть смысл оставить ноги свободными, особенно если вы ищете упражнение с минимальным риском для поясницы.

Где держать руки

Чаще всего скручивания делают с руками за головой, когда локти согнуты, а пальцы касаются затылка. Также можно выпрямить руки по швам ладонями вниз, вытянуть их за головой или скрестить на груди.

С точки зрения биомеханики чем дальше вес (руки) от пресса, тем длиннее рычаг и больше нагрузки на мышцы.

В одном эксперименте выяснили, что положение с согнутыми руками за головой или вытянутыми над ней увеличивает активацию мышц пресса по сравнению с положением рук вдоль тела.

Несмотря на то, что в исследовании проверяли статическое скручивание (5 секунд удержания), логично предположить, что это будет работать и для динамического варианта.

Насколько высоко подниматься

В одном исследовании проверили, насколько высоко нужно подниматься в скручиваниях, чтобы мышцы пресса активировались по полной.

Чтобы выяснить это, использовали стандартный тест на силу пресса. Участники ложились на спину, сгибали ноги в коленях, а руки вытягивали вдоль тела. Далее они получали задание скрутить корпус так, чтобы пальцы рук подвинулись вперёд на 5, 10 или 15 см.

На видео ниже — пример теста с полоской шириной 10 см.

Оказалось, что мышцы пресса лучше всего напрягались при движении пальцев на 10 см вперёд. При таком подъёме лопатки полностью отрываются от пола, но поясница остаётся прижатой.

Чтобы определить, насколько высоко нужно подниматься, можете один раз измерить расстояние линейкой, запомнить ощущения и далее выполнять в аналогичном диапазоне без всяких измерений.

Как дышать

В одном эксперименте проверили, как три способа дыхания повлияют на активацию мышц во время скручиваний. Участники  выполняли скручивания либо на задержке (в первом варианте после полного вдоха, во втором — после полного выдоха), либо с медленным выдохом в момент усилия.

Оказалось, что наибольшей активации мышц можно добиться, используя полный выдох и усилие на задержке.

Насколько быстро подниматься и опускаться

Один эксперимент показал, что эксцентрические скручивания на пресс со сгибом корпуса 30° лучше других прокачивают поперечную мышцу живота, расположенную под косыми и ответственную за стабилизацию корпуса.

Попробуйте увеличить эксцентрическую фазу упражнения — когда вы возвращаете лопатки и плечи на пол. Например, подниматься за одну секунду, а опускаться за две.

Чтобы прокачать мышцы по полной, выполняйте движение так:

• Лягте на пол на спину, согните бёдра и колени под прямым углом. Можете положить голени на подходящую по высоте подставку или оставить на весу.
• Выпрямите руки над головой или заведите их за голову.
• Сделайте выдох, напрягите пресс и задержите дыхание.
• Оторвите голову, плечи и лопатки от пола, поясницу оставьте прижатой к нему.
• Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

Каких ошибок стоит избегать при выполнении упражнения

Есть несколько распространённых ошибок, которые не дадут вам как следует прокачать пресс и могут привести к перенапряжению и боли:

• Не прижимайте подбородок к груди. Это перегружает шею и может вызвать боль. Представьте, что между подбородком и шеей зажат теннисный мячик.
• Не поднимайтесь высоко от пола. Если вы отрываете от пола поясницу, скручивание превращается в складку, а нижняя часть позвоночника получает больше нагрузки.
• Не расслабляйте пресс. Начиная с момента, когда вы сделали полный выдох и напрягли пресс, и до конца подхода вы должны сознательно держать живот в напряжении. Это поможет лучше нагрузить мышцы и не позволит вам отрывать поясницу от пола.

Как часто выполнять скручивания на пресс

Мышцы пресса очень выносливые, с трудом утомляются и быстро восстанавливаются. Поэтому вы смело можете выполнять несколько подходов скручиваний на пресс каждый день, не боясь перегрузить мышцы.

Начните с 3–4 подходов по 20–25 раз. Со временем можете увеличить количество до 4–5 подходов по 50 раз.

Но если у вас нет проблем со спиной, не стоит зацикливаться на этом упражнении. Для полной прокачки мышц корпуса лучше чередовать скручивания на пресс с другими эффективными движениями: «велосипедом», подъёмом коленей в висе на турнике, раскаткой с роликом.

Добавляйте в закладки 🧐

• Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину
• Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» каждый день

Вы можете делать один подход скручиваний перед тренировкой в составе разминки и добивать пресс после тренировки, а также выполнять их в составе комплексов на прокачку кора.

Как усложнить скручивания на пресс

Вы можете сделать скручивания на пресс сложнее, чтобы быстрее утомить мышцы.

Добавить сопротивление

Возьмите небольшой блин на 2,5 или 5 кг или гантель, уберите вес за голову и выполняйте скручивания с ним.

Следите за ощущениями в шее: если вы чувствуете, что она перегружается, лучше прижмите утяжеление к груди. И не забывайте о форме упражнения: напрягайте пресс постоянно и следите, чтобы поясница не отрывалась от пола.

Делать на нестабильной опоре

Скручивания на пресс часто делают на фитболе — большом упругом мяче. Поскольку в таком варианте вам приходится не только выполнять само движение, но и стабилизировать тело, мышцы пресса активируются гораздо лучше, чем на неподвижной опоре.

Лягте на мяч и максимально разогнитесь в тазобедренном суставе, напрягая ягодицы. Удерживая это положение, уберите руки за голову или вытяните над ней и выполняйте скручивания.

Такая техника поможет исключить движения в тазобедренном суставе и увеличит нагрузку на прямую и косые мышцы живота.

Читайте также 🧐

• Как и зачем качать косые мышцы живота
• Тренировка дня: кардио с прокачкой бёдер и живота
• Тренировка дня: 4 упражнения прокачают все мышцы корпуса

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Как делать скручивания на пресс, техника и правильные скручивания пресса — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

Включи в тренинг классические скручивания и получи «в подарок» комплект «кубиков»! Нет, сотоварищ по спорту, это не очередная промо-акция, это практическая рекомендация для эффективной прокачки пресса. Если ты новичок, применение кранчей — это твоя «прессовая» программа-минимум.

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Скручивания видео

Как делать упражнение

1. Лягте на спину, колени согните под прямым углом, а ступни расположите на полу (или на скамье). Если вы используете возвышение, поставьте ноги на расстоянии 10 см друг от друга. Руки держите за головой. Совет: не соединяйте пальцы рук.
2. Прижав поясницу к полу (это заставит мышцы пресса упорней работать), начните поднимать плечи.
3. На выдохе прижмите поясницу к полу настолько сильно, насколько можете. Сохранив ее неподвижной, приподнимитесь на 10 см за счет напряжения брюшного пресса. Совет: выполняйте упражнение медленно, без рывков.
4. После секундной паузы на вдохе медленно опуститесь в исходную позицию.
5. Повторите рекомендуемое количество раз.

Вариации: можно выполнять упражнение с дополнительным весом, на наклонной скамье или с фитболом (гимнастическим мячом).

Из базовых вариаций рассмотрим скручивания с руками над головой и боковое движение, которыми можно разнообразить ваши тренировки не меня положения тела

Лягте на наклонную скамью. Положите одну руку на затылок, вторую – на бедро. На выдохе делайте скручивание, разворачивая корпус влево, пока правый локоть не коснется левого колена. Повторите необходимое количество раз и поменяйте стороны.

___#EX#430___

Лягте на спину, ноги согните в коленях, а ступни расставьте в полуметре друг от друга. Приподнимитесь на 10 см от пола, одновременно потянитесь правой рукой к правой пятке. Выдохните и опуститесь. Повторите с другой стороны.

___#EX#426___

Рассмотрим подробнее работающие мышцы, пользу и противопоказания к выполнению упражнения, а также множеству других версий его выполнения.

Фото с правильной техникой выполнения

• Мужчина
• Женщина

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Скручивания» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы: Нижняя часть спины, Шея

В каком режиме тренироваться?

Пресс — мышечный «блок», который «любит» щедрые объемы нагрузок и относительно частые тренировки. Скручивания в этом отношении не являются исключением.

Однако наука говорит о том, что «перелеты» по части объемности в данном упражнении (в особенности в варианте на обратно наклонной скамье, где сдвиговая сила на нижний отдел позвоночника сильно возрастает) повышают риски появления травм поясницы (в большей степени у тех, кто к этому предрасположен).

Так что, при всем желании поскорее выковать заветные кубики, лучше соблюдать меру — эксперты советует выполнять скручивания в количестве до 60 повторений в рамках одной тренировки.

Следуя их рекомендациям, ты волен достаточно гибко варьировать режимы работы:

• выполнять по 3-4 подхода с пропорциональным количество повторений (по 20 или по 15 в сете соответственно).
• или, в отсутствии проблем со спиной и при достаточной физической подготовленности, практиковать усложненную версию упражнения с использованием дополнительного отягощения в 8-15 повторениях.

Чередования двух этих тренировочных режимов в равной степени позволит тебе инициировать как гипертрофию целевых мышц, так и повышение их выносливости и силы.

Естественно, будь разумен в подборе частоты выполнения скручиваний — не стоит выполнять их чаще 3 раз в неделю. Но если очень хочется «попрессовать» пресс, замени динамическую нагрузку статической.

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Скручивания» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Скручивания» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Скручивания

Подъем ног в висе на перекладине

Скручивания на верхнем блоке

Подъем ног к перекладине

Скручивания с отягощением

Обратные скручивания в положении лежа

Подъем ног в тренажере с упорами для локтей

Скручивания на блоке

«Складной нож» в положении лежа на спине

Скручивания Author: AtletIQ: on Скручивания — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать. . Rating: 5

Пошаговое руководство о том, как сделать небольшие завитки из двух прядей на натуральных волосах. – Curlfit

Тенденции в прическах приходят и уходят, а завихрения остаются! Если вы ищете защитную, но в то же время огненную прическу, к которой можно вернуться, — это две закрутки прядей. Помимо того, что прическа сохраняет влагу в ваших прядях, она еще и очень универсальна! Вы можете изменить его, добавив расширения, сделать его гигантского размера или сделать мини-повороты! Вы даже можете пройти лишнюю милю и сделать скручивание из 3 нитей, если хотите более четкое скручивание. Но в этой статье блога мы познакомим вас с основами. Пошаговое руководство о том, как сделать эти сочные маленькие завитки из двух прядей на ваших натуральных волосах! Итак, вы готовы?

Хотя закручивать волосы можно и без мытья головы, предварительно подготовив волосы, они сгладятся. и сделать так, чтобы это длилось дольше. Всегда возникает дилемма, накручивать волосы мокрыми или сухими. Оба пути не являются неправильными, они просто дают разные результаты. Скручивание во влажном состоянии даст более тонкие и четкие результаты, в то время как скручивание сухих волос даст более густые пряди. Так что «накручивать на влажные или сухие волосы?» решать только вам!

Каждая успешная прическа начинается с первой секции. Размер ваших секций полностью зависит от вас, просто убедитесь, что вы можете сохранить его через коронку. Многие руководства советуют вам делать первую секцию с головой, но мы предлагаем разделить волосы на четыре части и разделять их по частям за раз. Если вы делаете мини-скручивания, одна часть (четверть головы) может состоять из 6-8 секций. Это похоже на разделение задачи на микрозадачи, чтобы поддерживать мотивацию на протяжении всего путешествия. Мы не будем лгать вам, скручивание ваших натуральных волос может стать немного утомительным, но поверьте нам, удовлетворение после этого компенсирует это.

Любимая пища ваших волос — влага. После того, как вы разделите свою макушку на четыре части, нанесите большое количество своего любимого несмываемого кондиционера и масла для волос, прежде чем связать эти четыре части в милые узлы банту или закрепить их. Помните, что ваши волосы могут высохнуть, если их не оставить (особенно кудрявые и вьющиеся волосы), поэтому свяжите эти четыре части, чтобы удерживать влагу как можно дольше.

Теперь пришло время распутаться. Выньте прядь и аккуратно расчешите от кончиков к корням с помощью распутывающей щетки или расчески с редкими зубьями. Вы также можете использовать пальцы, чтобы распутать колтуны, но делайте это очень осторожно, чтобы избежать чрезмерного выпадения и ломкости волос. Если распутать волосы перед тем, как их закрутить, получится четкая секция волос, над которой можно будет работать, а также это придаст вам более чистый вид.

Итак, как сделать 2 пряди на своих натуральных волосах? Вот подробный визуальный урок от Elle Naturelles. Сначала разделите секцию на две ровные части. Затем скрутите каждую часть вокруг другой движением руки за руку. Когда вы сделаете семь скручиваний, вы заметите, что ваши движения будут выполняться только пальцами. Мы знаем, что все мы хотим иметь аккуратный окончательный вид, но стоит ли из-за этого повреждать наши волосы? Наши передние волосы или детские волосы (особенно на волосах 4 типа) очень нежные. Потянув за них, они могут сломаться или сломаться. Если ваши передние волосы не могут дотянуться до завитка, оставьте их для управления краем.

Наконечник; некоторые кудрявые девушки заплетают косу на дюйм перед тем, как скрутить, чтобы удержать ее на месте и продлить срок службы.

Старайтесь сохранять постоянное натяжение до конца. Это придаст ему ровный вид и предотвратит его распускание. Не добавляйте слишком много напряжения, иначе ваши волосы могут сломаться.

Продолжайте закручивать прядь волос. Вы можете скручиваться в любом направлении, но в передней части макушки попробуйте направить ее назад, т. е. от лица, если вы не хотите, чтобы она упала вперед, тогда вы можете скручиваться вперед.

Когда закончите скручивание, надавите двумя пальцами, закрутите в направлении завитка и постепенно расслабьтесь, чтобы сформировать форму. В зависимости от вашего типа волос и того, как они реагируют на влажные или сухие условия, окончательный вид может выглядеть пышным или тонким и определенным. В любом случае, ваши естественные завитки волос великолепны!

Ваши косички из двух нитей могут продержаться две недели и даже больше, если вы будете поддерживать их с помощью этих советов;

1. Используйте шелковые чепчики, шелковые шарфы и шелковые подушки!

Это должно быть основной частью вашего ежедневного ухода за волосами, чтобы предотвратить повреждение и трение. Ваши волосы скользят по шелку с нулевым трением, поэтому они не завиваются. Мы любим шелковые чепчики, особенно с африканскими узорами!

2. Старайтесь не мочить волосы

Завитые волосы могут распутаться, если вы нальете на макушку большое количество воды. Вместо этого используйте пульверизатор, чтобы сбрызнуть водой, когда она высохнет.

3. Смажьте кожу головы маслом

Используйте свое любимое масло для волос, чтобы смазать кожу головы. Когда ваша голая кожа головы подвергается воздействию воздуха, она высыхает быстрее и вызывает сухость кожи. А сухая кожа равна перхоти.

4. Повторно закрутите

Через четыре-пять дней повторно закрутите распутывающиеся пряди с помощью вашего любимого крема или масла для волос, чтобы они не доходили до корней. После этого закрепите концы гелем.

5. Добавьте изюминки Мы любим аксессуары для волос, такие как бусы, каури и золотые заколки. Вы также можете делать различные естественные прически с двумя поворотами прядей — конский хвост, космические булочки, косички, что угодно! Наш абсолютный фаворит в окрашивании волос — это прикосновение цвета. Вы можете сделать это с помощью макияжа для волос на уже сделанных поворотах! Вы даже можете проверить свои творческие способности и использовать множество цветов, чтобы создать водоворот цветных поворотов.

Когда ваш твист уже давно назрел, распутайте свои твисты, чтобы открыть волны океана на вашей макушке.

Связанный: Советы по созданию, уходу и стилю идеального твист-аута это из! И мы надеемся, что это руководство очень помогло вам, дав вам представление о том, как сделать небольшие повороты из двух прядей на ваших натуральных волосах.

Витафон: лечение и профилактика | Med-magazin.ua

Автор:

Еднак Василий Игоревич Хирург, Ортопед, Врач высшей категории

Дата публикации: 28.12.2017
Дата обновления: 01.04.2023

Лечение и профилактика заболеваний аппаратом Витафоном основано на создании микровибраций в тканях и органах, в результате воздействия периодически меняющейся звуковой частоты. Под действием этих микровибраций улучшается микроциркуляция крови в мельчайших капиллярах и движение лимфы, активизируется работа иммунной системы, улучшается способность организма к регенерации, благодаря чему значительно ускоряется заживление послеоперационных и поссттравматических повреждений. В наших магазинах доступная стоимость Витафона.

Медицинский эффект возможен только, когда соблюдается методика лечения прибором Витафон. Чтобы получить максимальный положительный эффект, надо внимательно ознакомиться с принципом использования аппарата при каждом конкретном заболевании.

Хронический простатит и аденома пройдут значительно быстрее, если в составе комплексной терапии использовать «Витафон». Длительность, режим и необходимые перерывы между курсами должен определять специалист.

Лечение коленных суставов Витафоном, при диагнозе артрит, артроз, ограничение подвижности в результате травм эффективно благодаря тому, что под действием микровибраций уменьшается воспалительный процесс и боли, происходит очистка и регенерация тканей.

Лечение и профилактика пяточной грыжи Витафоном с ИК-прогревом обеспечивает снятие воспаления, отток лишней жидкости, лимфодренаж и регенерацию тканей, благодаря чему аппарат эффективен как для лечения, так и для профилактики пяточной шпоры.

Используя аппарат Витафон, можно значительно ускорить лечение этих и многих других заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем. Благодаря прибору, можно ускорить восстановление после операций и травм, улучшить состояние нервной системы, а также облегчить общее состояние тяжелобольных пациентов с параличами различного происхождения.

Использовать аппарат можно только после консультации специалиста, который исключит возможные противопоказания — повышенная температура тела, злокачественные опухоли, беременность, инфекционные заболевания в острой форме, области пораженные тромбофлебитом, а также в области расположения искусственных стимуляторов.

Вам помогла статья? Да Нет

Статья полезна для 27 из 48 пользователей

Сортировать:

Новые

Новые Старые

Елена

17. 07.2022, 17:43

Добрый день. Скажите, через какое время после ушиба коленки, можно использовать Витафон?

Григорий

18.07.2022 15:12

Добрый день! Ограничений нет

Светлана

21.08.2021, 12:34

Можно ли пользоваться витафоном при восполении коленного сустава

Мед-Магазин

01.10.2021 10:58

Добрый день, Светлана. В инструкции к данному аппарату есть показания для использования при проблемах с коленным суставом, это так. Но конкретно в стационаре больницы этот аппарат не используют. В любом случае рекомендуется в первую очередь снять воспаление и острый болевой синдром с помощью стандартных методов лечения по протоколу и назначению врача после обследования. Причин воспаления может быть много (травма, перегрузка, гонартроз, аутоимунная природа воспаления, есть ли синовиит, нет ли бактериальной природы воспаления). Нужно знать конкретную причину и постановить конкретный диагноз, так как к данному аппарату много вопросов на счет актуальности применения при различной природе возникновения воспаления. Конкретно: рекомендуется снять воспалительный процесс под контролем лечащего врача, и проконсультироваться с фрачем-физиотерапевтом по лечению данным аппаратом. Самолечение не рекомендуется, т.к. можна себе только больше навредить. Спасибо за обращение.

Вадим

17.08.2021, 13:46

Можно ли лечить витафоном кисту Бейкера и если можно то время и режим сеанса.

Мед-Магазин

01.10.2021 11:07

Добрый день, Вадим. Киста Бейкера это уже результат воспалительного процесса в коленном суставе. Непосредственно воздействовать аппаратом на кисту есть бессмысленно и опасно. Лечить нужно первопричину, выяснить причину воспаления, и тогда под контролем врача параллельно с основной терапией можно использовать Витафон как вспомогательный физиотерапевтический метод лечения. Спасибо за обращение.

Г

23.06.2021, 18:26

здравствуйте. можна лечить колено Витафон если есть вены на ноге

Мед-Магазин

01.10.2021 16:06

Добрый день. Выраженный варикоз и тромбофлебит являются противопоказаниями для использования данного аппарата на нижних конечностях. Спасибо за обращение.

Игорь

17.04.2021, 15:44

Доброго времени суток. Поясните, пожалуйста, как и где правильно распологать преобразователи витафона. Хочу восстановить руку после инсульта

Мед-Магазин

05.10.2021 11:10

Добрый день. Процедуру рекомендуется проводить перед сном и с утра сразу после пробуждения. Одна процедура должна продолжатся не более часа. Количество от 2 до 12 в сутки, в зависимости от тяжести случая. Лечение выполняется лежа на спине. Виброфоны прикладываются к коже через тонкую салфетку и фиксируются эластичным бинтом или манжетой. На счет расположения на участках тела нужно следовать подробной инструкции, прилагаемой к прибору. Спасибо за обращение.

виктор

25.03.2021, 05:43

можно лечить витафоном жировики?

Мед-Магазин

05.10.2021 13:44

Добрый день. Липомы не входят в показания к применению Витафона. Спасибо за обращение.

Владимир

03.02.2021, 09:24

Спасибо за статью, очень информативная статья.

Admin

12.08.2020, 16:42

Здравствуйте! Инесса, Витафон может быть как вспомогательный прибор для более быстрого выздоровления. Перед использованием, нужно обязательно, одобрении хирурга который делал ринопластику.

Инесса

25.07.2020, 03:59

Можно ли лечить Витафоном нос на 18 день после ринопластики.

Олег

22.03.2020, 19:52

Болят суставы правой руки. Можно ли одновременно прикладывать виброфон к кисти и к плечевому суставу?

Admin

25.03.2020 10:25

Добрый день, Олег. Да, Вы можете применять Витафон одновременно к нескольким участкам тела. Подробнее о лечении Витафоном Вы можете прочитать здесь: /userfiles/pdf/vitafon-t_1238522009.pdf

нина

15.02.2020, 18:16

Добрый вечер! Скажите пожайлусто можно ли применить витафон при лечении коленного сустава и применив бишефитом

Admin

17.02.2020 09:50

Добрый день! Да, можно. Подробнее о лечении Витафоном вы найдете здесь /userfiles/pdf/vitafon-t_1238522009. pdf

Юрий

17.11.2019, 22:07

возможно применение аппарата Витафон 5 для лечения артрита колена если есть на этой ноге тазобедренный протез ?

Admin

18.11.2019 10:19

Добрый день! Одним из противопоказаний использования Витафона является наличие имплантатов, несъемных протезов и стимуляторов, поэтому, к сожалению, применение данного прибора вам не рекомендовано.

елена

24.10.2019, 11:48

Какой режим нужно включить при лечении бронхита?

Admin

25.10.2019 09:56

Добрый день! При лучении бронхита используйте режим 1.

Лариса

27.09.2019, 15:37

Здравствуйте!
Скажите , пожалуйста, можно ли использовать ващ чудо-аппарат маленькому ребёнку около 3- лет при диагнозе
Ювенильный ревматоидный (идиопатический) артрит
С огромным уважением и благодарностью.

Admin

30.09.2019 17:09

Добрый день! Рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, однако общие рекомендации по использованию «Витафона» разрешают использовать аппарат при таком диагнозе.

Задайте вопрос или оставьте комментарий

Отправить

Популярные товары

Связанный раздел

• Витафон

Узнайте первым о всех новостях и акциях

Подписаться на рассылку

Отказ от ответстенности

Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе Med-Magazin.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Развернуть

Фарм. опека при пяточной шпоре

Дорогие друзья, здравствуйте!

Периодически в нашей группе «вконтакте» появляется вопрос: «что предложить при пяточной шпоре?» И судя по комментариям, которые за этим следуют, не все понимают что это такое.

Поэтому я решила подробно разобрать эту тему.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора – это костный вырост на пяточной кости.

Взгляните на этот снимок:

Пяточная шпора — КОСТЬ! Поэтому ни «рассосать» ее, ни «вытянуть», подобно фурункулу, ни размягчить прикладыванием лопуха, капустного листа, картофеля, меда, уксуса НЕВОЗМОЖНО!

НЕВОЗМОЖНО также раздробить или хотя бы уменьшить шпору отбиванием пятки молотком, кулаком, прыжками в длину и высоту, замачиванием ног в тазике с подогретым самогоном, подкладыванием под пятку жгучего перца, чеснока или компрессами с желчью.

Не путайте пяточную шпору с сухой мозолью или натоптышем!

Часто ее отождествляют с плантарным фасциитом.

Это не совсем корректно.

Плантарный, или подошвенный фасциит – воспаление подошвенного сухожилия в месте его крепления к пяточной кости. Сухожилие проходит через всю стопу от пятки до оснований пальцев.

Бывает фасциит без пяточной шпоры, если она не успела еще сформироваться, а бывает пяточная шпора без фасциита, когда воспаление осталось в прошлом или прошло незамеченным. В последнем случае костный вырост можно обнаружить случайно, если сделать рентгенографию стопы в боковой проекции.

Важно:

Именно воспаление подошвенной фасции – основная причина сильной боли в области пятки, а не костный вырост.

Почему возникает воспаление?

Стопа в норме имеет форму арки. Концы арки соединены подошвенным сухожилием.

Зачем оно нужно?

В первую очередь, чтобы защитить стопу от чрезмерного сгибания и разгибания.

Сухожилие – структура прочная и малоэластичная.

А теперь представьте, что на арку сверху надавили чем-то тяжелым.

Высота арки уменьшится, стопа станет более плоской.

Что будет с сухожилием?

Оно натянется, и раз оно малоэластичное, начнет рваться. И прежде всего, в тех местах, где его толщина минимальна – в области прикрепления к пяточной кости. Здесь возникнет воспалительный процесс.

Какой отсюда следует вывод?

Первая и основная причина плантарного фасциита – это продольное или комбинированное плоскостопие, при котором продольный свод стопы проседает.

Но почему же образуется костный вырост?

Все дело в том, что подошвенное сухожилие крепится не к самой кости, а к надкостнице – тонкой пленочке, покрывающей кость со всех сторон.

Когда сухожилие в результате уплощения стопы натягивается, оно тянет за собой надкостницу. Между ней и костью образуется пустота, которую организм стремится заполнить солями кальция. Так формируется тот самый шип, или пяточная шпора, или остеофит.

Обратите внимание, куда направлено острие шипа – в сторону пальцев: туда, куда сухожилие тянет надкостницу.

Образование шипа — это защитная реакция, чтобы ослабить натяжение подошвенной фасции. Расстояние между ее точками прикрепления в передней части стопы и в задней благодаря этому шипу уменьшается: 

Так что костный выступ — это следствие плантарного фасциита.

Вы уже поняли, почему сама пяточная шпора, как правило, не болит?

Потому что, во-первых, это кость, а кость болеть не может.

А во-вторых, костный шип растет параллельно, а не перпендикулярно подошвенной части стопы. И жалоба покупателей «наступаю словно на гвоздь» объясняется не тем, что шпора впивается в мягкие ткани стопы, а локальным воспалением сухожилия в области пятки.

Нужно ли пытаться уничтожить, раздолбить, размягчить, рассосать то, что организм сформировал как защиту стопы от перегрузки?

Нет! Это противоречит здравому смыслу.

Кто-то возразит:

«Но у меня нет плоскостопия, а пяточная шпора есть!»

Во-первых, нет здоровых, есть недообследованные.

Если каждому из нас сейчас провести диагностику стопы, я вас уверяю, плоскостопие обнаружится процентов у 80, если не больше.

Во-вторых, существует еще несколько причин развития плантарного фасциита.

Вы замечали, если долго ходишь на каблуках, а потом надеваешь, к примеру, балетки, болят икроножные мышцы?

Рассказываю, почему это бывает.

К пяточной кости сзади крепится ахиллово сухожилие – концевая часть мышц голени.

В обуви на плоской подошве бОльшая часть нагрузки приходится на пятку. Мышцы голеней напрягаются. Ахилл тоже. Это особенно ощущается после высоких каблуков.

Напряжение мышц голеней и ахилла вызывает смещение пяточной кости вверх, натяжение подошвенной фасции, ее разрывы и воспаление.

Правильная обувь – это обувь на каблуке 2-4 см. В такой обуви нагрузка равномерно распределяется между передней и задней частью стопы.

У кого-то икроножные мышцы постоянно напряжены из-за длительного пребывания на ногах, неправильной походки или спортивных тренировок.

У таких людей тоже высока вероятность появления болей в пятке, особенно, если есть избыточный вес или обменные нарушения.

Так что, учитывая специфику вашей работы, вы тоже в группе риска.

Как лечат пяточную шпору?

Врач назначает комплексное лечение, которое может включать в себя:

1. Лекарственные препараты: НПВС внутрь и наружно, компрессы с Димексидом, введение в пятку гормона (чаще всего, Дипроспана).

Все это направлено на то, чтобы уменьшить воспаление, боль, отек.

Гормон в пятку – это терапия отчаяния, когда другие методы не помогают. Многократные введения гормона увеличивают вероятность надрывов сухожилия, вызывают атрофию подкожно-жировой клетчатки, уменьшают амортизацию пяточной части стопы.

Назначают также наружные средства, которые обычно применяются при заболеваниях вен: Троксевазин Нео, Венолайф, Детрагель. В них содержится гепарин, который помимо всего прочего, оказывает противовоспалительное действие, улучшает микроциркуляцию, способствует регенерации соединительной ткани.

А что такое сухожилие? Это и есть соединительная ткань.

2. Физиолечение: магнитотерапия, фонофорез, лазер, ударно-волновая терапия.

Несколько слов о последней ввиду ее чрезвычайной популярности при пяточной шпоре.

Ударно-волновая терапия (УВТ) – это воздействие на пятку ультразвуковыми волнами, которые способны «разбомбить» костный вырост и заменить собой операцию.

Помимо разрушения шпоры, УВТ улучшает микроциркуляцию в месте воздействия, способствует заживлению сухожилия.

Обычно проводится 5-8 сеансов с интервалом между сеансами 2-5 дней.

Процедура терпимая.

Всем ли помогает УВТ?

Далеко не всем.

Как я уже говорила выше, сам по себе костный вырост не болит, поэтому разрушать его особого смысла нет, ведь причина его формирования останется. Останется плоскостопие или любовь к обуви на плоской подошве, останутся интенсивные спортивные тренировки или неправильная походка с перегрузкой пяточной области.

Более того, разрушение костного выроста может усилить боли, поскольку, как мы выяснили, он помогает уменьшить натяжение сухожилия.

Еще раз обращаю ваше внимание, что пяточная шпора – это защитная реакция организма на избыточное натяжение подошвенной фасции.

3. Ношение ортопедических стелек. Помните основную причину плантарного фасциита? Это проседание продольного свода, в результате чего подошвенная фасция натягивается, рвется и от этого воспаляется.

Ортопедические стельки с поддержкой продольного свода приподнимают опустившуюся арку стопы и расслабляют сухожилие.

Это дает возможность зажить повреждениям и избавиться от боли.

Ортопедические стельки действуют на причину пяточной шпоры, тогда как большинство других методов борется со следствием.

Ортопеды чаще всего рекомендуют индивидуальные стельки, изготовленные с учетом особенностей конкретной стопы. Тем более, что при изготовлении в них можно вложить мягкую вставку в область пятки, чтобы уменьшить боль при ходьбе.

В серийных стельках это — редкость.

Проработав 6 лет в ортопедии, я видела такую только однажды.

Если интересно, назову ее.

Это Bauerfeind ErgoPad redux heel 2, разработанная специально для тех, кто страдает от пяточной шпоры («heel» в переводе означает «пятка»).

Классная стелька! Но и цена соответствующая.

Есть стельки с поддержкой продольного свода и пяточным амортизатором, но это не то, т. к. его размеры, как правило, меньше, чем нужно, чтобы разгрузить больной участок.

Зная это, некоторые врачи, рекомендуют приобрести в ортосалоне или аптеке ортопедическую стельку вместе с силиконовым подпяточником, который размещается поверх стельки.

Все это, конечно, «съест» часть внутреннего пространства обуви, поэтому она должна быть достаточно просторной.

4. Специальные упражнения.

Они направлены на то, чтобы несколько растянуть подошвенное сухожилие или снять напряжение мышц голеней, которое тянет пятку вверх и натягивает плантарную фасцию.

Самые простые упражнения при пяточной шпоре:

• Захватить поясом или ремнем переднюю часть стопы и тянуть на себя. Задержать стопу в таком положении секунд на 15. Повторить 4-5 раз.

• Положить на пол пару книг, чтобы суммарная высота их была 6-8 см, встать на них носками (при этом пятки остаются на полу). Подать корпус вперед и задержаться в таком положении секунд на 15. Повторить 4-5 раз.
• Двигать стопами на себя и от себя.

5. Массаж стопы.

Он улучшает кровообращение, ускоряет заживление микронадрывов сухожилия.

С целью массажа можно использовать массажные коврики, деревянные массажеры, валики, мячики-ежики, аппликаторы Кузнецова, Ляпко, массажные полусферы.

Альтернатива: катать ногой скалку, бутылку с водой или теннисный мячик.

Иногда бывает трудно найти на это время, поэтому можно бросить массажный коврик в ванную или на кухню. Пока чистишь зубы или готовишь еду, поневоле потопчешься.

6. Кинезиотейп.

Он позволяет разгрузить подошвенное сухожилие и тем самым создает условия для более быстрого заживления повреждений.

Есть разные способы его наложения при пяточной шпоре. Самый простой, который вы сможете объяснить, пожалуй, вот такой:

Главное, перед тем, как накладывать тейп, нужно обезжирить кожу спиртом и потянуть пальцы стопы на себя.

Особенно подойдет спортсменам, которым нужно продолжать тренировки.

7. Страсбургский носок.

Это вот такая штуковина:

С его помощью можно зафиксировать стопу таким образом, чтобы подошвенная фасция находилась в растянутом состоянии.

Носок надевают на ночь, утром снимают.

Учитывая, что ночью сухожилие было растянуто, уменьшается боль при первых шагах после пробуждения, т.к. их причина — резкое натяжение подошвенного сухожилия после нескольких часов покоя.

Он также помогает увеличить эластичность фасции. Хоть она малоэластична, но подобные манипуляции позволяют ее несколько растянуть. И тогда даже при наличии плоскостопия она не будет так болезненно реагировать на натяжение, не будет рваться и воспаляться.

Степень натяжения регулируется.

По каким жалобам покупателей можно узнать пяточную шпору?

— Болит пятка, особенно по утрам.

— Будто на гвоздь наступаю.

— Боль в пятке такая сильная, словно иду по стеклу.

Главное, что характерно для подошвенного фасциита:

• В течение дня интенсивность боли уменьшается.

• В обуви на каблуках ходить легче, т.к. основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы.

• В обуви на плоской подошве боль усиливается, т.к. подошвенная фасция натягивается.

Но имейте ввиду, что боль в пяточной области может быть связана с натоптышем или сухой мозолью, артритом, подагрой, травмой, бурситом, трещинами кожи на пятке из-за ее чрезмерной сухости.

При артрите, подагре, бурсите боли появляются не только при движении, но и в покое.

При натоптыше или сухой мозоли в области пятки есть участок уплотнения.

При пяточной шпоре визуально ничего нет, и никакое уплотнение не прощупывается. 

Какие вопросы задать покупателю?

Если вас спрашивают что-то от пяточной шпоры, выясните:

— Диагноз поставил врач?

Многие ставят себе диагноз по интернету, и это может быть совсем не пяточная шпора.

Если покупатель к врачу не обращался, а сам решил, что у него пяточная шпора, уточните:

— Боль только во время ходьбы или в покое тоже?

Боль при пяточной шпоре беспокоит только во время ходьбы, особенно, при первых шагах после пробуждения или длительного сидения.

— Утром боль сильнее?

При пяточной шпоре самая сильная боль утром.

Если это женщина:

— В обуви на каблуках боль усиливается или уменьшается?

При пяточной шпоре в обуви на каблуках интенсивность боли меньше.

Если ответы покупателя не укладываются в картину пяточной шпоры, спросите:

— Уплотнение в области пятки есть?

Если есть, то это либо сухая мозоль, либо натоптыш.

Если боль усиливается ночью, это явно не пяточная шпора. Рекомендуйте безрецептурное НПВС и отправляйте к врачу.

Если покупатель говорит, что диагноз установил врач:

— Какое лечение вам назначили?

— Вы его прошли?

— Какой был результат?

Ответы на эти вопросы помогут вам подобрать такие средства, которые еще не использовал клиент.

Что можете рекомендовать вы?

При пяточной шпоре покупателю можно много чего предложить:

1. Безрецептурное НПВС внутрь. – Уменьшает воспаление подошвенного сухожилия и связанную с ним боль.

2. НПВС наружно. Усиливает действие предыдущего средства, позволяет доставить действующее вещество непосредственно к участку воспаления.

Лидеры по обезболивающему и противовоспалительному эффекту – Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин.

Учитывая интенсивность боли, выбирайте средство с максимальной концентрацией действующего вещества.

Но здесь есть нюанс: не всегда оно достигает цели, т.к. кожа на пятках более толстая, у многих – с избыточным ороговением.

Поэтому лучше предложить Димексид гель. Он хорошо проникает в ткани, уменьшает воспаление, а значит, снимает отек и боль.

3. Наружное средство, которое улучшает микроциркуляцию, стимулирует регенерацию соединительной ткани, т.е. способствует заживлению надрывов подошвенного сухожилия и уменьшению боли (в комплексе с другими средствами): Троксевазин Нео, Венолайф, Детрагель. Чередовать с НПВС.

В своих комментариях вы часто упоминаете Пяткашпор.

В нем намешано всего по чуть-чуть: желчь, арника, мочевина, кофеин, гвоздика, лаванда, мята, гинкго билоба, дигидрокверцетин и пр.

Посмотрим, что пишет производитель:

«Повышенная концентрация медицинской желчи способствует ускоренному разрушению плантарного фасциита».

Вы только вдумайтесь в этот бред!

Как можно «разрушить» воспаление?

Читаем дальше:

«При регулярном применении его в домашних условиях пяточный вырост быстро уменьшается, а со временем полностью исчезает».

Возникает вопрос: за счет каких компонентов «рассосется» костная ткань, и откуда это средство знает, что нужно «уменьшить» именно костный вырост, а не саму пяточную кость?

Изучая инструкции, думайте, анализируйте, размышляйте.

Если предлагаете Пяткашпор, то делайте это в комплексе с НПВС.

4. Ортопедические стельки с выкладкой продольного свода. Они приподнимают свод стопы, уменьшают натяжение подошвенного сухожилия и создают благоприятные условия для его заживления.

5. Силиконовый подпяточник (если нет стелек) – уменьшает боль в области пятки при ходьбе.

6. Массажный коврик, аппликатор Кузнецова или Ляпко, массажный мячик-ежик, деревянный массажер – что-нибудь одно из этого перечня. Улучшает кровообращение стоп, уменьшает боль, ускоряет заживление.

7. Кинезиотейп – позволяет разгрузить подошвенное сухожилие и защитить его от новых повреждений.

Как видите, арсенал для комплексной продажи богатый. Выбирайте из всего этого то, что еще не применял покупатель.

И главное, аргументируйте ему, с какой целью вы предлагаете то или иное средство. Если заметили, аргументация есть в каждом пункте комплекса.

Если он еще ничего не применял, оптимальный комплекс на первом этапе: ортопедическая стелька с выкладкой продольного свода (действует на причину) + противовоспалительное средство (действует на следствие: уменьшает воспаление фасции, а значит, боль и отек).

Дополнительные советы покупателю:

• Исключите обувь на плоской подошве, чтобы подошвенное сухожилие не натягивалось и не рвалось. Подберите удобную обувь на каблуке 2-4 см.
• Не нужно делать горячие ножные ванны. Это увеличит приток крови к месту воспаления, усилит отек и боль.

Ответы на частые вопросы:

Почему лечение пяточной шпоры нередко оказывается малоэффективным? 

1. Не расслабили сухожилие, т.е. не убрали причину: не приобрели стельки, не сменили обувь, не снизили вес и пр.
2. Применяли что-то одно, хотя лечение должно быть комплексным.
3. Не увидев быстрого эффекта, забросили лечение.
4. Поставили себе диагноз сами и «лечили» пяточную шпору, хотя боль в пятке вызвана другой причиной.

Может ли боль при пяточной шпоре пройти без лечения?

Может, т.к. из-за боли человек обычно начинает щадить больное место, и происходит заживление надрывов сухожилия.

Почему помогают компрессы с медицинской желчью?

Потому что она оказывает местнораздражающее действие, улучшает кровообращение, т.е. питание поврежденного сухожилия, в результате чего воспаление стихает, уменьшаются отек и боль.

Я не называла в рекомендациях желчь, т.к. большинство ортопедов ее не назначают. Видимо, ввиду слабого лечебного эффекта.

Почему иногда за 1-2 раза помогают уксус, картошка, мед и прочее «народное творчество»? На чем основано их действие?

Могу предположить, что это был не плантарный фасциит, а какое-нибудь ороговение, которое эти чудо-средства размягчили и уменьшили боль при ходьбе.

Вот и все на сегодня.

Как вам понравилась статья, друзья? Все ли понятно?

Если остались вопросы, пишите внизу в окошечке комментариев.

Вы также можете подписаться на рассылку блога (форма подписки есть под каждой статьей и в правой колонке), и вы будете в курсе выхода новой статьи или сможете узнать мое мнение по некоторым вопросам, которые задают коллеги в нашей группе.

В подарок за подписку вы получите ценные для работы шпаргалки.

До новой встречи на блоге «Аптека для Человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Lerson.ee

Товар добавлен в корзину!

Код продукта D00568

АППАРАТ «ВИТАФОН-Т» ДЛЯ ВИБРОАКУСТИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

295.00 EUR
Под Заказ (7-14 дней) 90 009

Аппарат виброакустический Витафон Т применяется для профилактики и лечения таких заболеваний, как: пяточная шпора, гипертоническая болезнь, аденома простаты, мастит и лактостаз, ОРЗ и бронхит, заболевания позвоночника и суставов и другие заболевания, связанные с нарушением капиллярного кровотока и лимфотока.

Отличительной особенностью Витафона Т является наличие таймера, что позволяет одновременно воздействовать на 2 одиночные области или 1 парную область органов; 4 режима микровибраций; блок питания расположен отдельно от пульта управления, что делает использование аппарата более удобным, в отличие от базовой модели Витафон.

Аппарат Витафон Т предназначен для применения в лечебно-профилактических и санаторно-курортных учреждениях, а также в домашних условиях по рекомендации и под наблюдением врача-специалиста. Выраженный положительный терапевтический эффект от применения Витафона при лечении заболеваний воспалительного и травматического генеза возникает только при проведении полного курса лечения. Это не вызывает привыкания.

ОСОБЕННОСТИ ПРОДУКТА

Очищение организма от токсинов
Увеличение скорости процесса регенерации в костных тканях
Улучшение тканевого лимфодренажа
Снятие отека
Увеличение питания клеток вдали от капилляров
Улучшение венозного кровообращения
Повышение уровня общего иммунитета
Повышение уровня насыщения мозга кислородом

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОДУКТА

Аппарат «Витафон-Т» — инновационная виброакустическая модель популярного аппарата «Витафон».
В 2003 году он был зарегистрирован как медицинский прибор. Прибор используется в больницах, стационарных и амбулаторных условиях, а также в домашних условиях.
Использование аппарата «Витафон-Т» не требует специальной подготовки или обучения; успешно используется пожилыми людьми в домашних условиях.
Благодаря воздействию на организм человека биофизических вибраций прибор эффективно лечит различные заболевания и проводит профилактическую работу. Эти колебания возникают в организме человека при сокращении мышц и вибрации голосовых связок. Однако все чаще люди сталкиваются с дефицитом этих самых вибраций по разным причинам – из-за проблем с прохождением нервных импульсов (например, при наличии отеков), при истощении клеточных энергетических запасов.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Показания к применению:
Общересурсная поддержка организма (повышение работоспособности, снятие мышечной усталости, профилактика простудных заболеваний)
Артериальная гипертензия (гипертония)
Заболевания позвоночника и суставов
Мужское здоровье (аденома, простатит, улучшение потенции)
Женское здоровье (болезненные менструации, нарушения менструального цикла, серозный мастит, лактостаз, улучшение лактации)
Урологические заболевания (почечная недостаточность, хронический пиелонефрит, цистит и нарушение мочеиспускания, недержание мочи)
Заболевания желудочно-кишечного тракта (хронические гастриты, дуодентриты, запоры, геморрой, колики)
Простуда, ОРЗ, тонзиллит, бронхит, синусит, ринит, тонзиллит
Травмы (переломы конечностей, компрессионный перелом позвоночника, ожоги, ушибы, гематомы, вывихи, растяжения)
Заболевания глаз (глаукома и катаракта)
Стоматология (ортодонтия, пародонтология, зубная боль)
Заболевания уха (нейросенсорная тугоухость, средний отит, воспаление уха)
Аллергия
Энурез и энкопрез
Сахарный диабет
Хронический гепатит

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Прибор нельзя использовать:
В области ближе десяти сантиметров от злокачественных новообразований
При беременности ближе десяти сантиметров от плода (исследования не проводились)
В области ближе десяти сантиметров тромб при тромбофлебите
В области ближе десяти сантиметров от атеросклеротического образования при выраженном атеросклерозе
При острых инфекционных заболеваниях и повышенной (более 38,5 С) температуре тела (кроме случаев особых указаний)
В зону действия имплантируемых стимуляторов

КОМПЛЕКТ ПОСТАВКИ

электронный блок аппарата «Витафон-Т»
Блок питания переменного тока
руководство по эксплуатации и рекомендации по применению

ИНФОРМАЦИЯ О ПРОИЗВОДИТЕЛЕ И ГАРАНТИЙНЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВАХ

Страна происхождения: Россия

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Количество виброфонов:	2
Амплитуда микровибрации:	2,8–12 мкм
Автоматическое изменение частоты микровибрации:	от 0,03 кГц до 18 кГц
Продолжительность цикла частоты:	с 70 сек. до 120 сек.
Период частотной модуляции:	от 0,5 сек. до 1,2 сек.
Частота амплитудной модуляции:	1 Гц
Размеры единицы/упаковки:	135x63x35 мм 210x150x70 мм
Вес комплекта:	0,7 кг
Потребляемая мощность и напряжение питания:	8 Вт 220В/50Гц
Автономный источник питания:	Да
Таймер:	До 60 мин.

7 способов облегчить боль

Обзор

Пяточные шпоры — это костные разрастания в нижней части пятки, которые направлены к своду стопы. В то время как у некоторых людей есть пяточные шпоры, и они никогда не знают о них, другие могут испытывать сильную боль, которая делает каждый шаг тяжелее, чем предыдущий.

Это состояние обычно возникает при подошвенном фасците, заболевании, которое вызывает воспаление в нижней части стопы, особенно в пятке. Вот семь методов лечения и средств, которые могут помочь вам найти облегчение.

Терапия холодом может облегчить воспаление тканей пятки. Один из вариантов — приложить к пятке пакет со льдом, покрытый тканью. Вы также можете приложить холодный компрессионный пакет, чтобы удерживать пакет со льдом на месте. Они продаются во многих аптеках в виде гелевых компрессов или холодных компрессов для ног. Их хранят в морозильной камере, а затем оборачивают вокруг стопы и лодыжки. Оставьте пленку на 10 минут, затем снимите. Повторяйте применение холодного обертывания каждый час, пока вы бодрствуете.

Другой вариант — перекатить ногу по бутылке с холодной или замороженной водой.

Продолжайте читать: Как сделать холодный компресс »

Удобная и хорошо сидящая обувь может уменьшить давление на пяточную шпору. Это давление может вызвать боль и дискомфорт. Вот на что следует обращать внимание при оценке обуви с точки зрения комфорта при наличии пяточной шпоры:

• Жесткая опора для пятки: Задняя часть обуви должна быть жесткой, чтобы поддерживать пятку и предотвращать перекатывание стопы. внутрь или наружу.
• Умеренная гибкость: Обувь не должна настолько легко сгибаться, чтобы быть разборной. Тем не менее, обувь должна иметь постепенный изгиб, который оказывает некоторое сопротивление, когда ваша нога сгибается или сгибается.
• Слегка приподнятая пятка: Вставка для пятки или туфли со слегка приподнятой пяткой (высотой не более 1 дюйма) помогут снять нагрузку с болезненной пятки.

Вы также можете изготовить индивидуальные ортопедические стельки (формованные вставки для обуви), которые будут вставляться в вашу обувь. Эти ортопедические стельки специально разработаны для предотвращения перекатывания стопы и обеспечения дополнительной поддержки пятки. Они изготавливаются по рецепту вашего ортопеда.

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), могут облегчить боль и дискомфорт в пятке. Примеры противовоспалительных препаратов включают следующее:

• аспирин
• ибупрофен (адвил, мотрин)
• напроксен натрия/напроксен (алив)

Уменьшая воспаление тканей, эти лекарства могут помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Тем не менее, вам не следует принимать противовоспалительные препараты, если у вас есть проблемы с почками или желудочное кровотечение и язва в анамнезе.

Хотя безрецептурный ацетаминофен может облегчить боль, он не обладает такими же противовоспалительными свойствами, как другие лекарства.

Растяжка икроножных и окружающих мышц, а также подошвенной фасции может помочь уменьшить напряжение и давление на пяточную шпору. Вот некоторые полезные упражнения на растяжку:

Сгибание стопы

Поделиться на Pinterest

• Сядьте, скрестив одну ногу над другой.
• Дотянитесь до стопы, захватив пальцы ног и подтянув их к груди. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем отпустите ногу.
• Повторите растяжку 5 раз для этой ноги, затем скрестите ноги в другую сторону и вытяните другую ногу.

Растяжка икр

Поделиться на Pinterest

• Встаньте перед стеной на расстоянии вытянутой руки.
• Поставьте одну ногу немного впереди другой и наклонитесь вперед, положив руки на стену примерно на уровне плеч.
• Согните колени и слегка толкните бедра вперед, чтобы почувствовать растяжение икр.
• Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем выпрямите ноги. Повторите эту растяжку 10 раз, затем поменяйте положение ноги так, чтобы противоположная нога была впереди.

Растяжка утром, днем ​​и вечером может помочь уменьшить боль при пяточной шпоре. Вы также можете носить специальные шины, которые держат ногу согнутой, чтобы растянуть подошвенную фасцию и икроножные мышцы ночью. Эти шины особенно полезны для уменьшения боли в пятке, которая возникает первым делом по утрам.

Продолжайте читать: Подошвенный фасциит растягивается, чтобы облегчить боль в пятке »

Криоультразвуковая терапия сочетает применение электромагнитной энергии и холодовую терапию для облегчения боли. Машина выглядит как большая палочка, которую перемещают по стопе и лодыжке. Исследования показали, что криоультразвуковая терапия является эффективным вариантом лечения для людей с подошвенным фасцитом, у которых также есть пяточные шпоры. Эту терапию часто проводят ортопеды и физиотерапевты.

Инъекции кортикостероидов не излечивают пяточную шпору, но могут облегчить боль, вызванную пяточной шпорой. Чтобы сделать инъекцию, ваш врач обычно применяет обезболивающее лекарство, чтобы уменьшить любой дискомфорт в месте инъекции. Хотя место инъекции может быть разным, большинство врачей вводят лекарство во внутреннюю или среднюю часть пятки, а не в самую ее нижнюю часть.

Голодание день через день: полное руководство – LIFEKOREA.ru

Голодание день через день: полное руководство для начинающих

Голодание через день является одним из способов прерывистого голодания.

На этой диете вы голодаете через день, но в нерабочие дни едите все, что хотите.

Наиболее распространенная версия этой диеты на самом деле включает в себя «модифицированное» голодание, где вы можете съесть 500 калорий в день голода.

Такой вид голодания является очень мощным средством для похудения и может помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Ниже представлено подробное руководство для новичков.

Как проводить голодание день через день

Такое голодание является периодическим подходом к голоданию.

Основная идея заключается в том, что вы голодаете один день, а затем едите то, что хотите, на следующий день.

Таким образом, вам нужно ограничить то, что вы едите половину времени.

В дни голодания вы можете пить столько некалорийных напитков, сколько захотите. Примеры включают воду, несладкий кофе и чай.

Если вы придерживаетесь модифицированного подхода, вам также разрешается съесть около 500 калорий в постные дни, или 20–25% от ваших потребностей в энергии.

Самая популярная версия диеты «Голодание день через день» называется «Диета через день» доктора Криста Варади. Она провела большую часть исследований по этому типу голодания.

Польза для здоровья и потери веса, по-видимому, одинакова, независимо от того, потребляются ли калории в день голода во время обеда, ужина или в виде небольших приемов пищи в течение дня.

Исследования показывают, что многим людям легче придерживаться дня голода, чем традиционного ежедневного ограничения калорий.

В большинстве исследований использовалась модифицированная версия с 500 калориями в дни голода. Такой тип считается намного более устойчивым, чем полное голодание в такие дни, но он не менее эффективен.

В этой статье термин «голодание день через день» (ГДЧД) применяется к модифицированному подходу с около 500 калориями в разгрузочные дни.

Голодание день через день и потеря веса

Этот тип голодания очень эффективен для похудения.

Исследования среди взрослых с избыточной массой тела и ожирением показывают, что он может привести к потере 3-8% веса за 2–12 недель.

Интересно, что ГДЧД, по-видимому, особенно эффективен для снижения веса среди людей среднего возраста.

Исследования показали, что ГДЧД и ежедневное ограничение калорий одинаково эффективны для снижения вредного жира на животе и маркеров воспаления у людей с ожирением.

Тем не менее, обзорное исследование 2016 года пришло к выводу, что ГДЧД может превосходить ежедневные диеты с ограничением калорий, поскольку этой диеты легче придерживаться, и она обеспечивает большую потерю жира и сохраняет больше мышечной массы.

Кроме того, сочетание ГДЧД с упражнениями на выносливость может привести к вдвое большей потере веса и в шесть раз больше к потере веса, чем одна тренировка на выносливость.

Что касается состава рациона, ГДЧД, по-видимому, одинаково эффективно независимо от того, используется ли оно людьми с высоким или низким содержанием жира в организме.

Голодание день через день и его влияние на голод

Влияние ГДЧД на голод довольно противоречиво.

Некоторые исследования показывают, что голод в конечном итоге уменьшается в дни голодания, в то время как другие утверждают, что голод остается неизменным.

Тем не менее, исследования согласны с тем, что модифицированное ГДЧД с 500 калориями в дни голода гораздо более терпимо, чем полное голодание.

Одно исследование, сравнивающее ГДЧД с ограничением калорий, показало, что ГДЧД вызывает несколько более гармоничные изменения в гормоне сытости лептине и гормоне голода грелине.

Аналогичным образом, исследования на животных показали, что ГДЧД приводило к уменьшению количества гормонов голода и увеличению количества гормонов сытости по сравнению с другими диетами.

Другим фактором, который следует учитывать, является компенсаторный голод, который является частым недостатком традиционного ежедневного ограничения калорийности.

Компенсаторный голод — это увеличение уровня голода в ответ на ограничение калорий, которое заставляет людей есть больше, чем нужно, когда они, наконец, «позволяют» себе есть.

Исследования показали, что ГДЧД не увеличивает компенсаторный голод так сильно, как постоянное ограничение калорий.

Фактически, многие люди, которые пробуют модифицированную диету ГДЧД, утверждают, что их голод уменьшается после первых двух недель или около того.

Тем не менее, влияние ГДЧД на голод, скорее всего, зависит от человека.

ГДЧД и состав тела

Доказано, что ГДЧД оказывает уникальное влияние на состав тела как во время диеты, так и в период поддержания веса.

Исследования, сравнивающие традиционные диеты с ограничением калорий и ГДЧД, показывают, что они одинаково эффективны при уменьшении веса и массы жира.

Тем не менее, ГДЧД кажется более эффективным в сохранении мышечной массы.

Это действительно важно, так как потеря мышечной массы вместе с жиром уменьшает количество калорий, которые ваш организм ежедневно сжигает.

Одно исследование сравнивало ГДЧД с традиционной диетой с ограничением калорий и дефицитом в 400 калорий.

Как после восьминедельного исследования, так и после 24 недель, различий в восстановлении веса между группами не наблюдалось.

Тем не менее, после 24 недель, группа ГДЧД сохранила больше мышечной массы и потеряла больше жира, чем группа с ограниченным количеством калорий.

Посмотреть добавки для детокса и голодания

Польза для здоровья от ГДЧД

ГДЧД имеет несколько преимуществ для здоровья, кроме потери веса.

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа составляет 90–95% случаев диабета в мире. Более того, более трети населения в мире страдает преддиабетом, состоянием, при котором уровень сахара в крови выше нормального, но недостаточно высок, чтобы считаться диабетом.

Потеря веса и ограничение калорий, как правило, является эффективным способом улучшения или устранения многих симптомов диабета 2 типа.

Подобно постоянному ограничению калорий, ГДЧД, по-видимому, вызывает умеренное снижение факторов риска развития диабета 2 типа среди людей с избыточным весом и ожирением.

Тем не менее, ГДЧД, по-видимому, наиболее эффективно в снижении уровня инсулина и снижении резистентности к инсулину, хотя и оказывает незначительное влияние на контроль уровня сахара в крови.

Высокий уровень инсулина (гиперинсулинемия) связан с ожирением и хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и рак.

Показано, что у лиц, страдающих преддиабетом, 8–12 недель ГДЧД снижает уровень инсулина натощак примерно на 20–31%.

Снижение уровня инсулина и резистентности к инсулину должно привести к значительному снижению риска диабета 2 типа, особенно в сочетании с потерей веса.

пошаговая инструкция с советами садоводов

Рядовому дачнику часто не под силу разобраться в видовом разнообразии болезней и вредителей. Но этого и не требуется – современные препараты имеют широкий спектр действия, уничтожают всех без разбора, но важно вовремя провести обработку – только тогда будет должный эффект. И начинать надо ранней весной.

Пошаговая инструкция по обработке сада весной

Лучший способ защитить сад – своевременное лечение. Есть 4 ключевых периода весной, когда требуется обработка растений.

До распускания почек. То есть в конце марта – начале апреля. В это время нужно обработать деревья и кустарники, а также почву в приствольных кругах (это важно!) любым медьсодержащим препаратом: бордоской жидкостью или хлорокисью меди (ХОМ) (1). Это позволит уничтожить большинство возбудителей болезней.

В момент распускания почек. Это время для обработки ягодных кустарников (деревья пока не беспокоим) – их нужно опрыскать Фуфаноном (1). Этот препарат избавит от клещей.

В период бутонизации. Как только на ветках появятся первые бутоны, снова вооружаемся Фуфаноном, но на этот раз им нужно опрыскать и деревья, и кустарники. Цель – уничтожить вредителей и клещей. И пусть вас не смущает повторная обработка кустарников – клещи селятся на них чаще, при этом они очень надежно прячутся, поэтому повторная обработка необходима.

После опадения цветков. Как только они осыпались, снова отправляемся в сад. На этот раз потребуется 2 препарата: Фуфанон – против вредителей и бордоская жидкость либо ХОМ – от болезней. Обе обработки можно провести в один день с интервалом в несколько часов.

Важно! Плодовые деревья и ягодные кустарники нельзя обрабатывать во время цветения! Все препараты против вредителей также токсичны и для пчел (2).

Почему из всего множества препаратов мы рекомендуем Фуфанон? Потому что он универсален. Дело в том, что многие препараты имеют специфический спектр действия: инсектициды уничтожают только насекомых, акарициды – только клещей. А Фуфанон убивает сразу всех, что позволяет сэкономить и время, и деньги.

Защита сада от болезней и вредителей

Эти препараты проверены временем и доказали свою эффективность, однако рассчитывать только на них неправильно. Важно не давать патогенам размножаться. Это несложно, если следовать трем простым правилам.

Вырезайте больные и сухие побеги. Первым делом обратите внимание на утолщения на ветках – там обычно зимуют личинки стеблевых вредителей: галлиц, мух, комариков. Их не берет никакая отрава, потому что они внутри побегов – отрава туда не проникает. Именно поэтому все побеги с неестественными утолщениями нужно вырезать. И обязательно сжигать! Если вы сложите их в кучу во дворе, отнесете в ближайший овраг или добавите в компостную кучу, личинки сумеют выбраться на свет божий. Превратятся во взрослых насекомых и снова прилетят в ваш сад.

Сухие ветки тоже часто бывают рассадником вредителей (им проще забираться под мертвую кору) и болезней (побеги, возможно, потому и засохли, что поражены патогенами), поэтому их тоже надо вырезать (3). И сжигать.

Пропалывайте сорняки. В огороде этому всегда уделяется внимание, а вот в садах о прополке мало кто заботится. С одной стороны, когда под деревьями растет трава – это хорошо, лучше, чем голая земля. Но многие сорняки являются рассадниками болезней и вредителей.

Например, тля охотно селится на пижме, откуда муравьи переносят ее на деревья и кустарники. На осоке развивается бокальчатая ржавчина, которая потом заражает смородину и крыжовник. Поэтому в саду тоже важно бороться с сорняками. А чтобы земля не пустовала, можно посеять газон. Но если вы все же ратуете за луговую растительность, тогда вовремя ее косите, чтобы она не перерастала.

Собирайте и сжигайте листья. Споры многих патогенных грибов зимуют на опавших листьях. И потом снова переселяются в крону. Поэтому листву лучше сгребать и сжигать. Да, это хорошая мульча, источник органики и основа плодородия почвы, но при условии, что она здоровая. От больных листьев больше проблем, чем пользы.

Защита сада от вирусных болезней

Патогенные грибы и насекомые-вредители — не самая страшная беда. С ними можно справиться. А вот вирусные болезни неизлечимы. Они встречаются реже, но их тоже немало. У яблони – метельчатость. У сливы – карликовость. А у малины их целый букет – курчавость, кустистость, мозаика и инфекционный хлороз.

Единственный способ справиться с такими болезнями и не допустить их распространения по саду – выкорчевать пораженное растение. И, разумеется, сжечь. Причем важно сделать это как можно быстрее, при первых же признаках заразы. Подождать сезон, дескать, пусть пока растет, соберем урожай, а осенью спилим – не вариант. За лето инфекция расползется по всему саду. Корчевать надо срочно и безжалостно! Иначе потом будете вырубать весь сад.

Правила обработки сада

Какими бы надежными ни были препараты, важно правильно их использовать. Только тогда они дадут должный эффект. Вот 3 правила, которые необходимо соблюдать.

Проводите обработки ежегодно. Было бы здорово обработать сад один раз и забыть о болезнях и вредителях, но не получится. Даже если вы изведете всех своих, в течение сезона к вам прилетят соседские. Поэтому бороться с ними нужно постоянно.

Выбирайте подходящую погоду. Обрабатывать сад препаратами от болезней и вредителей нужно в солнечную погоду. Как минимум в этот день не должно быть дождя – он просто смоет отраву. Но еще лучше посмотреть прогноз погоды и подгадать так, чтобы погожие дни были в течение недели – тогда препарат проявит свое максимальное действие.

Не менее важно, чтобы денек был безветренным – в противном случае большая часть препарата разлетится по сторонам, так и не попав на дерево или кустарник.

Обрабатывайте растения тщательно. Важно, чтобы препарат полностью покрыл все ветки и ствол. Отрегулируйте свой опрыскиватель так, чтобы распыление было как можно мельче.

И не забывайте о мерах безопасности: опрыскивать сад нужно в защитных очках, респираторе и специальной одежде, которую после обработки нужно постирать.

Популярные вопросы и ответы

О защите сада мы поговорили с агрономом-селекционером Светланой Михайловой.

Чем обработать сад осенью?

Осенью плодовые деревья нужно обработать медным купоросом – это защитит их от болезней. Обязательно нужно собрать всю падалицу и мумифицированные плоды с веток – это рассадник патогеном. А еще нужно обрезать и сжечь все больные и сухие ветки.

Чем обработать сад зимой?

Какими-либо препаратами зимой обрабатывать сад не нужно. Но полезно побелить стволы, если не сделали этого осенью. И собрать мумифицированные плоды, если они еще остались.

Чем обработать сад летом?

Летом обрабатывать можно любыми средствами от болезней и вредителей, но всегда внимательно читайте инструкцию – современные системные препараты имеют длительный срок ожидания, во время которого урожай не нельзя употреблять в пищу. Часто этот срок может составлять 1 месяц, а то и 2 месяца.

Источники

1. Государственный каталог пестицидов и агрохимикатов, разрешенных к применению на территории Российской Федерации по состоянию на 6 июля 2021 г. // Министерство сельского хозяйства Российской Федерации, https://mcx.gov.ru/ministry/departments/departament-rastenievodstva-mekhanizatsii-khimizatsii-i-zashchity-rasteniy/industry-information/info-gosudarstvennaya-usluga-po-gosudarstvennoy-registratsii-pestitsidov-i-agrokhimikatov/
2. Сост. Сергеев В.И. Азбука садовода (2-е изд. доп. и перераб.) // Москва, «Колосс», 1977 – 320 с.
3. Левошин В.К. Приусадебный сад // Саратов, Саратовское книжное издательство, 1959 – 350 с.

Уход и обработка сада весной от болезней и вредителей

Одна из самых важных задач любого садовода — это выращивание богатого урожая от плодовых деревьев, кустарников и других посадок сада. Добиться этого не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Необходимо регулярно осматривать деревья и саженцы, обрабатывать сад от болезней и паразитов, которые могут навредить культурным посадкам или привести плоды в негодность.

Опрыскивание сада — процедура обязательная, без нее ваш сад вполне возможно даже сможет плодоносить и цвести. Первые пару лет вы будете получать натуральные плоды, а почва будет свободна от посторонних химических веществ, однако, в последующие сезоны урожай будет либо непригоден для вашего стола, либо вовсе равен нулю.

Многих пугает, что растворы и вещества, которыми обрабатывают растения, — невероятно опасные для нашего организма химикаты, но это одно из самых распространённых заблуждений. Чтобы не быть дилетантом, давайте изучим основные моменты весенней обработки сада, ведь она уже почти на носу.

Обработка сада

На данный момент насчитывается такое огромное количество препаратов и растворов для опрыскиваний, что даже самый опытный садовод может оказаться в тупике при выборе подходящего. Их можно разделить по содержащимся веществам, целям и проблемам, которые они будут решать. Речь пойдет о весенней обработке сада от различных болезней и насекомых. Давайте обсудим последовательность шагов при опрыскивании сада. Этапов обычно насчитывается три.

1.1. Обработка при набухании почек

Весеннее опрыскивание сада наиболее интенсивное и значимое. Это объясняется тем, что пробуждающаяся от зимнего анабиоза живность несёт огромную опасность. Самое безобидное, что может произойти, — испортиться урожай, в более тяжёлом случае можно и вовсе потерять растение. Фитофтора, парша, лишайники — все эти недуги не понаслышке знакомы практически каждому, кто имел дело с плодовыми культурами.

Время опрыскивания сугубо индивидуально. Оно зависит от погодных условий температуры, длины светового дня, региона и множества других факторов. В средней полосе России обработка обычно выпадает на двадцатые числа марта. Определить наступление подходящего момента можно по почкам: они набухнут, но еще не начнут распускаться. Опрыскать можно раствором либо медного, либо железного купороса.

1.2. Обработка до начала цветения.

Вторая обработка призвана уничтожить успешно тех паразитов, чья непосредственная деятельность начинается как только, сойдёт снег и прогреются верхние слои почвы. Личинки могут сидеть под землёй, недалеко от поверхности или же прятаться под корой дерева или куста.

По срокам этот этап опрыскивания начинается не менее чем через 20 дней после предыдущего этапа. Обычно это происходит в середине апреля. Сделайте по рецепту любой из инсектицидов (Актара, Командора, Каратэ), добавьте борную кислоту (в расчёте 1 грамм на 2 литра), получившимся раствором опрыскайте растения.

1.3. Обработка на период цветения.

Последний шаг закрепит результат и окончательно избавится от насекомых, переживших предыдущие этапы, грибков и бактерий, вызывающих инфекции. Когда завязываются бутоны, а обычно это происходит в начале мая, можно начинать обработку. Третья немаловажная обработка является комплексной, то есть решает сразу несколько задач, соответственно и препаратов должно использоваться несколько.

На 10 литров раствора: 2 литра воды, 2 литра антигрибкового средства (Алирин-Б, Гамаир, Глиокладин), 2 литра инсектокарицида (Актара, Актеллик, Вермитек, Каратэ, Поло, Форс, Энжио), 2 литра усилителей иммунитета и роста (Бутон, Гиббереллин, Эпин) и борную кислоту 2л. (на 1 литра воды 0,5 гр средства).

Обработка садовых культур

В вопросах обработки желательно придерживаться одной конкретной схемы, что значительно облегчает задачу. Однако не нужно забывать, что все культуры, деревья и кустарники имеют различия касательно ухода, что может идти вразрез с известными строками и веществами. Также не следует ограничиваться одним лишь орошением.

Для комплексной борьбы с паразитами и заболеваниями необходимо включать и полезные агротехнические процедуры. Рассмотрим это на примерах культурных посадках в наших садах.

2.1. Обработка смородины и крыжовника весной

Кустарники достаточно устойчивы к различным заболеваниям и паразитам. Прежде чем броситься заливать кустарники химическими растворами проведите тщательный осмотр веток и корней, поселения насекомых и поражения будет видно невооружённым глазом.

Если удалось что-либо обнаружить, поражённые побеги нужно обрезать и выбросить за пределы сада или утилизировать во избежание заражения других посадок. На сегодняшнее время популярно применять биопрепараты от различных болезней и вредителей (Битоксибациллин, Трихофит и Микосан), но эффект от них наблюдается только при температуры выше 8-9 градусов.

2.2. Обработка клубники

Обрабатывать клубнику необходимо очень быстро, чтобы успеть до периода цветения. Сделайте прополку, уберите сорняки, каждую грядку полейте теплой водой, разбавленной марганцовкой. Чтобы устранить все возможные проблемы, которые могут возникнуть с клубникой, используйте препараты с содержанием меди.

2.3. Обработка винограда

Урожай винограда всецело зависит от качества его обработки весной. Кроме всех очищающих мероприятий и удаления поврежденных веток, каждый куст винограда необходимо тщательно обработать раствором железного или медного купороса. Также можно использовать бордоскую жидкость. Основной вредитель винограда — клещ, с которым рекомендуется бороться при помощи препарата Вермитек и БИ-58.

2.4. Обработка яблони и груши

Для устранения вредителей у яблони и груши отлично подойдут бордоская жидкость, купорос и раствор мочевины. Данными растворами деревья необходимо обработать до момента распускания почек.

2.5. Обработка малины

Для обработки малины подойдут вышеописанные растворы, а также раствор Актеллика и Карбофоса. Эти вещества защитят культуру от нападения стеклянницы.

2.6. Обработка сливы и алычи

Основной особенностью обработки этих деревьев является ранний срок. Для обработки используйте купорос и бордоскую жидкость, которыми хорошенько опрыскайте деревья до начала их сокодвижения. Также рекомендуется ствол деревьев подвергнуть побелке. Этот вариант считается традиционным и очень эффективным в борьбе с различными вредными насекомыми.

2.7. Обработка персика

Самая распространенное заболевание персика — курчавость листьев. Справиться с этой болезнью поможет медьсодержащие препараты, которыми необходимо обработать дерево после наступления стабильной положительной температуры.

2.8. Обработка вишни и черешни

Рекомендуется обработать данные деревья до начала сокодвижения, что позволит больше не прибегать к другим видам обработки. Если же вы не успеете этого сделать или на деревьях появятся вредители, то в этом случае вам помогут препараты Скор, Полирам и Топсин-M.

Основные правила

Своевременная обработка садовых деревьев не всегда может привести к хорошему результату. Многие вредоносные насекомые все равно будут появляться и заражать растения. Это происходит по той причине, что вы выполнили процедуру опрыскивания недостаточно качественно.

Опытные садоводы рекомендуют придерживаться следующих правил:

• при опрыскивании старайтесь покрыть раствором не только одну часть дерева, а полностью весь ствол и нижние ветки;
• при обработке рекомендуется двигаться сверху вниз;
• обязательно следите за погодой, и если пойдет дождь, то обработку следует повторить;
• в качестве опрыскивателей используйте специальные баллоны или садовые опрыскиватели;
• если вы хотите добиться максимального эффекта, то используйте комбинированные средства, которые помогут одновременно справляться с несколькими видами различных вредителей;
• одно взрослое дерево нуждается в 5,5 литрах раствора, а на кустарник понадобиться 1,5 литра.

Также соблюдайте правила гигиены. Приборы и оборудование, которыми вы будете пользоваться при обработке, необходимо хорошенько промыть и высушить.

Что касается средств индивидуальной защиты, то работайте в масках, очках и плотных перчатках. Это убережет вас от различных ожогов, а также от отравления токсичными веществами. Когда все процедуры по обработке растений будут завершены, то обязательно смените одежду и тщательно промойте руки и лицо с мылом.

Советы от профессиональных садоводов

Кроме общего плана обработки растений весной существует определенный ряд правил, которые помогут добиться максимального эффекта. Можете воспользоваться следующими советами от профессиональных садоводов, которые наверняка будут вам полезны:

1. Обязательно обрабатывайте каждое растение сверху вниз. Вначале опрыскивайте крону, затем ветки и только после этого ствол с почвой.
2. Наиболее благоприятное время для опрыскивания — безветренное утро ясного дня. Слишком яркое солнце, небольшой дождь или высокая влажность могут сильно повлиять на результат.
3. Когда вы будете подготавливать раствор, то внимательно следуйте инструкции на упаковке. Не рекомендуется превышать допустимую дозировку, которая никак не повлияет на результат, а только навредит садовым культурам.
4. Если вы будете обрабатывать растения в саду, то обязательно заведите отдельные опрыскиватели и другое оборудование. Когда процесс опрыскивания будет завершен, то весь инструмент нужно тщательно промыть и высушить.

Обработка сада является обязательным и довольно простым мероприятием, которое поможет в выращивании садовых культурных растений. Не забывайте о регулярности процедуры, а также о собственной безопасности, когда будете работать в саду.

5 вредителей и болезней деревьев, которых следует избегать этой весной

Пришла весна, а вместе с новым сезоном появляются и новые проблемы с деревьями. Это не просто цветущие цветы, распустившиеся деревья и повсюду пыльца; также оживают вредители и болезни деревьев.

Как правило, при зимней погоде и низких температурах в течение всего сезона вредители и болезни не представляют большой угрозы весной. Однако в этом году зимняя погода и температура были относительно мягкими, что способствовало распространению болезней и увеличению популяции вредителей. Это только начало сезона, и этой весной существует большая вероятность повреждения деревьев.

Лесовод из 72 Tree, Seed & Land Co. определил 5 распространенных убийц деревьев и методы борьбы с ними этой весной. Также обсуждаются регулярные осмотры деревьев и ландшафта, профилактика вредителей и болезней, а также постоянный уход за деревьями в течение всего года.

Несмотря на то, что существует большое разнообразие вредителей деревьев, были выделены следующие из них в зависимости от степени вреда, который они могут причинить. Так что будьте осторожны, потому что повреждение часто остается незамеченным до тех пор, пока не потребуется удаление дерева.

Мешочники – Если листья на дереве становятся коричневыми или с сосны опадают иголки, причиной могут быть мешочницы. Ваше дерево — их пища, и пока они едят, ваше дерево не может производить жизненно важные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым и живым.

Эти черви делают гнездо в виде мешка (отсюда и название), которое часто принимают за сосновую шишку. Осенью они спариваются, и каждая самка мешочницы способна отложить более 500 яиц, которые вылупляются в середине весны.

Существует два эффективных способа борьбы с мешочниками. Вы можете физически удалить и уничтожить «мешки» или применить пестицид весной, когда они вылупятся. После того, как вы убедитесь, что мешочницы вторглись в ваш ландшафт, вам, вероятно, понадобится помощь профессиональной службы по уходу за деревьями, чтобы держать их под контролем.

Анкеры – Также известные как дюймовые черви, анкеры разъедают листву ваших деревьев. Существует два вида этого вредителя «осенний анкер» и «весенний анкер», но пусть название не вводит вас в заблуждение, они оба вылупляются весной и питаются на одних и тех же деревьях.

Ущерб, который они наносят деревьям, в большей степени связан со стрессом и может привести к отмиранию, повреждению мотыльком и даже отмиранию корней. Для здорового дерева один год дефолиации не обязательно приведет к потере дерева. Однако многолетняя дефолиация ослабит дерево, сделав его восприимчивым к другим вредителям, которые в конечном итоге могут привести к его гибели.

В случае вспышки этого вредителя существует два основных метода лечения.

1) Окольцовывание деревьев осенью (бескрылые самки прилипают к кольцу и не могут добраться до кроны деревьев, чтобы отложить икру) – очень эффективная мера.

видео, упражнения, отзывы (ТОП 5 видео)

Хочешь жить весело? Танцуй! Не нужно посещать балетный класс, чтобы научиться владеть своим телом. 

Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Тому, кто любит танцевать, но не держит в своем арсенале особых ритмичных движений, поможет танцевальная аэробика. Видео уроки, которые проводят профессиональные инструктора, выработают чувство ритма и научат двигаться грациозно под любую музыку.

Основная цель каждого занятия – разучить определенный набор элементов, которые будут выстроены в определенную последовательность.

Консервированные оливки — польза и вред

Оливки – культовый плод всех стран Средиземноморья, для многих народов Южной Европы и Северной Африки оливковое дерево является символом здоровья и долголетия. Родиной оливок считается Греция, где существует легенда о том, что оливки подарила людям богиня мудрости и справедливости Афина.

Из плодов оливкового дерева производят одно из самых полезных растительных масел и различные виды консервации самих оливок и маслин. Польза и вред консервированных оливок зависит, прежде всего, от метода обработки плодов и применения химических ингредиентов в процессе приготовления.

Разновидности консервированных оливок и маслин

Необходимо уточнить, что вопреки существующему мнению, оливки и маслины являются плодами одного дерева, которые собраны на разной стадии созревания. Зеленые оливки сняты с веток в недозрелом виде, а черным оливкам дали дозреть на дереве. Размер, цвет и интенсивность окраски оливок зависят от вида дерева, степени зрелости и способа консервации. При этом состав и свойства консервированных оливок и маслин существенно не отличается и имеет очень сходные показатели.

К сожалению, не все черные оливки являются именно созревшим плодом оливкового дерева, многие производители поддают химической обработке зеленые плоды, после чего получается продукт внешне и по вкусу похожий на спелые плоды. Только польза от таких консервированных оливок вызывает большие сомнения.

Свежие оливки обладают сильным привкусом горечи, от которой раньше избавлялись с помощью длительного вымачивания в морской воде. При такой обработке максимально сохраняются витамины, микроэлементы и польза консервированных оливок и маслин. Выбирая оливки и маслины в магазине, стоит обратить внимание на производителя. Продукция известных марок, которые используют медленный вид вымачивания и естественные методы обработки, как правило, стоит дороже.

При покупке черных оливок необходимо отметить несколько важных факторов:

• маслины, созревшие на дереве, имеют более крупный размер, чем недозревшие зеленые оливки;
• внешний вид черных оливок, прошедших натуральную обработку отличается от плодов после быстрого химического вымачивания и окрашивания, натуральные маслины не обладают гладкой и глянцевой блестящей кожицей, они слегка примяты и довольно тусклы;
• окраска натуральных маслин не бывает равномерно черной, временами попадаются частично недозревшие коричневые вкрапления;
• если на этикетке консервированных маслин значится пищевая добавка E 579 (глюконат железа), это значит, что окрашены они искусственным путем.

Полезные свойства консервированных оливок

Главное, чем полезны консервированные оливки, это их состав, включающий массу полезных для здоровья минералов и полезных веществ. При натуральном консервировании в плодах оливкового дерева сохраняется все их природное богатство:

• насыщенные жирные кислоты, обладающие стимулирующим, регенерирующим, общеукрепляющим и оздоровительным воздействием, наибольшая их концентрация содержится в оливковом масле, но и в консервированных плодах их достаточное количество;
• пищевые волокна, благотворно воздействующие на обмен веществ и работу пищеварительной системы;
• богатый состав минералов – натрий, фосфор, калий, магний, железо, цинк, селен, марганец, кальций, медь;
• широкий спектр витаминов группы B, витамин молодости E, витамины C, A, PP, холин, бэта-каротин.

Калорийность консервированных оливок составляет 145 ккал, маслин – 115 ккал. При грамотном употреблении и правильном выборе, эти продукты способны существенно восполнить недостаток полезных веществ в организме, укрепить иммунитет, костные и мышечные ткани, улучшить пищеварение и обогатить диетический рацион.

Вред консервированные оливки могут принести людям, которые страдают заболеваниями почек и склонностью к отекам. Это вызвано тем, что в их составе довольно большое количество солей натрия. Диетологи не советуют покупать оливки с различными наполнителями, так как срок годности таких продуктов и сохранность витаминно-минерального состава довольно низкие.

Статьи по теме:

Калорийность консервированных маслин. Польза и вред консервированных маслин



Котлеты-оладьи Пудла на гороховой муке

Гороховая мука, между прочим, кроме того, что диетическая, так и еще полна полезных веществ. И, несмотря на свои поистине бесценные качества, она доступна каждому из нас, так, как продается практически в любом магазине. Тем не менее, многие хозяйки приготавливают ее самостоятельно. Процесс этот нельзя назвать сложным, стоит лишь хорошенько перемолоть горох в обычной кофемолке. Я, хоть и являюсь исключением и не заготавливаю гороховую муку дома, но довольно часто ее использую. Кстати, еще одним вкусным блюдом с гороховой мукой является быстрый гороховый суп. Идеальный вариант для тех, кто не любит долго возиться с горохом. В общем, готовьте все с удовольствием и не бойтесь экспериментировать.

Чтобы приготовить вегетарианские постные котлеты из гороховой муки, вам понадобится:

гороховая мука – 200 г
молотый тмин – 1 ч.л.
молотый черный перец – ¼ ч.л.
молотый кориандр – 1 ст.л.
куркума – 1,5 ч.л.
соль – 2 ч.л.
вода – 200 г
картофель
морковь
тыква
кабачок
капуста
брюква
болгарский перец
зелень – 2 ст.л.
топленое или растительное масло

Как приготовить вегетарианские постные котлеты из гороховой муки:

1. Овощи, которые есть, промываем, что должно чиститься, очищаем и натираем на крупной терке или тоненько шинкуем. Сразу же хочу объяснить, почему не указаны пропорции. Подготовленных овощей, всех в сумме, должно быть где-то 700 г. Поэтому сами смотрите, чтобы они были приблизительно в равных пропорциях. А если чего-то не будет, просто возьмите побольше других овощей.
2. В довольно глубокую удобную миску насыпаем гороховую муку. Добавляем соль по вкусу и специи. Кстати, если нет куркумы, то можно обойтись и без нее. Вливаем воду и размешиваем. Консистенция должна быть, как на оладьи, но очень густая. Если есть необходимость, добавляем еще гороховой муки или обычной пшеничной.
3. Далее добавляем к тесту измельченные овощи и зелень (я брала петрушку). Все тщательным образом перемешиваем.
4. Разогреваем сковородку и вливаем топленое или растительное масло. Как только масло станет достаточно горячим, с помощью столовой ложки выкладываем наши котлетки. Обратите внимание на то, чтобы толщина каждой была 6-7 мм. С обеих сторон обжариваем до золотистого цвета.
5. Готовые котлетки, прежде чем подавать к столу, откидываем на дуршлаг или выкладываем на бумажные полотенца, чтобы избавиться от лишнего жира.
6. Как дополнение к таким котлетам отлично подойдет гарнир из риса.

Приятного аппетита!

//Материал принадлежит сайту 1001еdа.сom
//Автор рецепта Экка

Как лечить остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз возникает в результате ослабления питания межпозвонковых дисков, что приводит к плохому регенерации хрящевой ткани даже после небольших травм. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, часто перегружают мышцы спины, длительное время находясь в одной позе на рабочем месте, носят сумки на одном плече, долго разговаривают по телефону, прижимая его к плечу, и используют слишком мягкие подушки и матрасы. Все эти факторы способствуют развитию остеохондроза.

Люди среднего и старшего возраста находятся в группе риска развития остеохондроза. Причинами этого заболевания могут быть плоскостопие, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и сильные физические нагрузки.

В настоящее время жалобы на боль в спине, вызванную остеохондрозом, стали распространенными среди пациентов совершеннолетнего возраста, что отличается от предыдущих представлений, согласно которым остеохондроз проявляется в основном после 35 лет. Неактивный образ жизни, нарушения осанки и стрессы являются возможными причинами распространенности остеохондроза среди молодых людей. Спортивные травмы, произошедшие при неправильном режиме тренировок, также могут вызвать остеохондроз. Это заболевание часто встречается у бывших профессиональных спортсменов, которые прекратили интенсивные тренировки.

Содержание

• Виды остеохондроза
• Стадии остеохондроза
• Признаки остеохондроза
• Лечение и профилактика остеохондроза
• Классификация шейного остеохондроза
• Причины возникновения шейного остеохондроза
• Шейный остеохондроз. Лечение
• Что делать, чтобы избежать обострения шейного остеохондроза?
• Каким видом спорта лучше заниматься, если беспокоит шейный остеохондроз?
• Факторы риска остеохондроза шейного отдела позвоночника
• Хирургическое лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
• Кроме того, существует ряд других хирургических процедур для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника:
• Как лечить шейный остеохондроз
• Лечение шейного остеохондроза

Виды остеохондроза

Какие типы остеохондроза существуют? В зависимости от места нахождения патологического процесса, можно выделить несколько видов заболевания: остеохондроз шейного, грудного отдела и поясничного отдела позвоночника. Самым распространенным видом является остеохондроз поясничного отдела. Этому способствует большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Межпозвоночный остеохондроз поясничного отдела может привести к межпозвоночной грыже или сколиозу.

Часто причиной развития остеохондроза шейного отдела является работа за компьютером или вождение автомобиля. Мышцы этого отдела позвоночника не достаточно развиты, что делает шею уязвимой для даже небольших нагрузок, которые могут вызвать смещение позвонков. Остеохондроз грудного отдела встречается реже, так как этот отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищен мышечным корсетом и ребрами. Однако, грудной остеохондроз может возникать из-за сколиоза. Диагностика заболевания достаточно сложна, так как его симптомы могут быть похожи на симптомы других заболеваний. У пациентов, страдающих остеохондрозом грудного отдела позвоночника, часто возникают симптомы поражения сердца. Распространенный остеохондроз позвоночника может поражать одновременно несколько отделов позвоночного столба — два или три.

Стадии остеохондроза

Существует четыре степени остеохондроза. Начальный этап, первая стадия, характеризуется неустойчивостью сегментов позвоночника. Остеохондроз 1 степени сопровождается нарушением структуры диска. Вторая стадия характеризуется ухудшением фиксации позвонков друг с другом из-за выпячивания межпозвонкового диска, что приводит к уменьшению щели между ними.

На третьей стадии патологического процесса происходят значительные деформации позвоночника, включая разрушение фиброзного кольца и появление межпозвонковой грыжи. Симптомы заболевания и степень болевого синдрома зависят от места расположения грыжи, ее размера и формы. У пациентов, находящихся на четвертой стадии остеохондроза, движение становится трудным, резкие движения вызывают острую боль. Иногда болевой синдром уменьшается, что может показаться улучшением, однако это связано с образованием костной ткани, которая соединяет два позвонка.

Признаки остеохондроза

Грыжа межпозвонкового диска возникает, когда фиброзное кольцо разрывается, что приводит к выпячиванию студенистого ядра — самой хрящевой ткани диска. Вначале центральная часть диска, студенистое ядро, разбухает, а затем усыхает, теряя свои амортизирующие свойства. Периферийное фиброзное кольцо становится тонким и получает трещины. При проникновении студенистого ядра в трещины возникает протрузия — выпячивание стенки межпозвонкового диска без разрыва самого фиброзного кольца. Если же фиброзное кольцо разрывается, студенистое тело выходит за пределы диска, образуя грыжу межпозвонкового диска.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника проявляются указанные признаки:

• головные боли, головокружение;
• ноющие боли в области шеи или «простреливающая» боль, которая отдаёт в область лопаток, затылка или руки;
• напряжение мышц шеи, болезненные ощущения при пальпации;
• ощущение онемения и припухлости языка;
• чувство ползания мурашек, и покалываний в руке и шее;
• слабость плечевых и шейных мышц.

При наличии остеохондроза грудного отдела у людей возникают периодические резкие боли в грудной клетке, а также ощущение, что обруч сжимает грудь и появляются межреберные боли при ходьбе. Боли являются кратковременными, усиливаются при дыхании и не проходят после приема нитроглицерина.

Характеристиками остеохондроза пояснично-крестцового отдела являются:

• боли в области поясницы, из-за которых невозможно разогнуть спину;
• боли, отдающие в крестец, паховую область и нижние конечности;
• потеря чувствительности и нарушение подвижности ног;
• покалывания, холод и ощущение ползания мурашек в нижних конечностях.

При ухудшении состояния остеохондроза проявления всех признаков болезни становятся более явными. Сдавление нервных корешков вызывает боль, которая распространяется вдоль определенных нервных волокон и может ощущаться в пояснице или нижней конечности, а также в шее или руке.

Каковы риски при остеохондрозе? На ранней стадии заболевания симптомы могут быть неявными, поэтому многие люди предпочитают не обращать на них внимание. Если не начинать лечение в начальной стадии остеохондроза, это может привести к серьезным осложнениям, таким как снижение работоспособности, заболевания сердца и сосудов головного мозга, а также органов малого таза. Распространенный остеохондроз может даже привести к инвалидности.

Лечение и профилактика остеохондроза

Для уменьшения физических нагрузок при обострении остеохондроза важно использовать современные средства обезболивания. Врачи из Юсуповской больницы используют эффективные препараты для снятия болевого синдрома. Уменьшение интенсивности болевых ощущений является важным фактором для повышения двигательной активности. Для лечения боли в спине наиболее часто используются нестероидные противовоспалительные препараты, которые обладают анальгезирующим, противовоспалительным, жаропонижающим, антиагрегационным и иммуносупрессивным действием. Один из эффективных препаратов – селективный ингибитор ЦОГ-2 мелоксикам.

Медики, работающие в клинике неврологии, используют паравертебральные блокады с местными анестетиками, такими как растворы лидокаина и новокаина, в сочетании с гидрокортизоном и витамином В, чтобы уменьшить острую боль в позвоночнике и конечностях. Если мышечный тонус повышен, то врачи могут применять миорелаксанты, такие как тизанидин и мидокалм. Для улучшения микроциркуляции крови назначают пентоксифиллин и препараты альфа-липоевой кислоты, такие как берлитион. В комплексную терапию включают актовегин для улучшения энергетического обмена. Препараты, содержащие комплекс витаминов группы В, такие как комбилипен и мильгамма, используются для улучшения обменных процессов.

Лечение остеохондроза проводится комплексно с помощью физиотерапевтических методов. Пациентам назначают сеансы амплипульстерапии, электрофореза с новокаином, димексидом, ультразвуковой и лазерной терапии. Реабилитологи из Юсуповской больницы в совершенстве владеют методикой иглорефлексотерапии и малыми мануальными техниками, которые эффективно применяются при обострении остеохондроза. Подвесные системы также успешно используются для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат при обострении остеохондроза, они имеют аналогию с бассейном.

Для предотвращения заболевания необходимо вести здоровый образ жизни, контролировать физические нагрузки, укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений и тренажеров. Если вы обнаружили признаки остеохондроза, обратитесь по телефону в Юсуповскую больницу. После пройденного курса лекарственной терапии пациенты могут пройти комплексную реабилитацию в соответствии с специальной программой.

Классификация шейного остеохондроза

В процессе развития болезни выделяются четыре стадии.

Таблица № . Стадии развития остеохондроза шейного отдела

Этап Что происходит Как это проявляется
Первый Наблюдается увеличение мышечного напряжения. При длительном пребывании в позе, требующей напряжения мышц шеи, возникает легкий дискомфорт.
Второй Фиброзное кольцо разрушается, расстояние между позвонками уменьшается. При работе с наклоном головы вперед появляется быстрая утомляемость, снижается работоспособность.
Третий Прогрессирует межпозвоночная экструзия (грыжа). Шея становится менее подвижной, возникают боли при движениях, приступы головокружения, при резких поворотах головы пациент может потерять сознание из-за сдавления позвоночных артерий.
Четвертый Диск разрушается, его замещают грубые соединительные и костные ткани. Появляется постоянная боль, головокружение, нарушения координации (шаткость походки).

Причины возникновения шейного остеохондроза

Происхождение заболевания обусловлено множеством факторов. Одним из основных является эволюция человека и переход на прямое ходьбу. Это привело к увеличению нагрузки на позвоночный столб, что способствует сжатию позвонков. Кроме того, существуют и другие причины, которые ускоряют развитие патологии:

• малоподвижный образ жизни;
• работа в неудобном для шеи положении;
• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушение осанки;
• сон в неестественной позе;
• ходьба в неудобной обуви, плоскостопие;
• травмы позвоночника, шеи;
• избыточный вес;
• эмоциональное перенапряжение, стресс;
• переохлаждение с последующим воспалением мышц шеи.

Развитие острого остеохондроза шейного отдела может быть спровоцировано такими факторами, как беременность, эндокринные и аутоиммунные заболевания, а также нерациональное питание. В большинстве случаев наблюдается наследственная предрасположенность, которая связана с генетическими особенностями соединительной ткани.

Некоторые профессии могут стать причиной возникновения патологий у людей, включая офисных работников, специалистов в области информационных технологий, водителей и строителей. Особенно часто остеохондроз поражает грудную и поясничную области.

Шейный остеохондроз. Лечение

Продолжительный курс терапии подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента. Часто применяется комплексный подход, включающий различные методы лечения.

Разновидности терапииЦельМетоды воздействияМедикаментозная терапия — применяется для лечения обострения шейного остеохондроза. Ее задача — избавить пациента от боли, головокружения и других симптомов.Немедикаментозная терапияОперативное лечение — является экстренным помощником, если другие методы лечения неэффективны.

Это средство может быть использовано в качестве аварийной помощи, если другие методы лечения не приносят желаемого результата.

Среди методов физиотерапии наиболее распространены лазеротерапия, электрофорез, фонофорез, магнитотерапия и УВЧ-терапия.

Ударно-волновая терапия является эффективным методом лечения, особенно при сильном остеохондрозе шейного отдела. При этой процедуре практически не ощущается боли или дискомфорта, а улучшение состояния часто происходит после первого сеанса. Этот метод — выбор многих пациентов.

Что делать, чтобы избежать обострения шейного остеохондроза?

• заниматься физкультурой регулярно;
• при сидячей работе каждый час делать пятиминутную разминку;
• спать на ортопедическом матрасе, подушке;
• правильно питаться.

Каким видом спорта лучше заниматься, если беспокоит шейный остеохондроз?

Можно ли делать массаж шеи?

массаж шейно-воротниковой зоныпомогает хорошо (при отсутствии патологии щитовидной железы). Однако нужно записываться к опытному специалисту. Неопытный может навредить, причинить боль.

Факторы риска остеохондроза шейного отдела позвоночника

Почти у всех людей со временем происходят дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника. Однако, есть некоторые факторы, которые могут способствовать раннему развитию остеохондроза или появлению симптомов. Эти факторы риска могут включать:

• Генетика. Некоторые исследования близнецов показывают, что генетика играет большую роль, чем образ жизни при раннем развитии остеохондроза в шейном отделе позвоночника и быстрым дебюте симптоматики.
• Ожирение. Вес связан с риском развития дегенеративной болезни диска (остеохондроза).
• Курение. Эта привычка может препятствовать поступлению питательных веществ в диски и ускорять их гидратацию.

Кроме этого, иногда травма позвоночника может спровоцировать или ускорить процесс дегенерации в верхней части спины.

Хирургическое лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Обычно оперативные методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяются в двух ситуациях:

• Присутствуют неврологические симптомы, такие как постоянное онемение рук и / или слабость, или проблемы с ходьбой или контролем кишечника. Если неврологические симптомы вызваны остеохондрозом шейного отдела позвоночника, существует риск необратимого повреждения нервов, и хирургию можно рекомендовать для уменьшения давления на нервы.
• Хроническая боль является серьезной и не поддается лечению в течение, по крайней мере, шести месяцев нехирургического лечения, и ежедневная деятельность становится затруднительной. Лучшие хирургические результаты прогнозируются для пациентов с хронической болью в сочетании с другими состояниями, такими как нестабильность двигательных сегментов шеи и / или радикулопатия.

Кроме того, существует ряд других хирургических процедур для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

• Эндоскопическая декомпрессия
• Эндоскопическая фораминотомия
• Чрескожная декомпрессия
• Внутридисковая электротермальная терапия
• Селективная эндоскопическая дискэктомия
• Стимуляция спинного мозга
• Радиочастотная абляция
• Эпидуральный лизис спаек

Вмешательства, проводимые на шейном отделе позвоночника, направленные на растяжение нервных корешков и/или спинного мозга, что приводит к уменьшению неврологических симптомов, таких как боли или ослабление мышц рук, обычно дают хорошие отдаленные результаты. Оптимистический прогноз составляет от 80% до 90%.

Как лечить шейный остеохондроз

Важным аспектом в процессе лечения является обезболивание. Для снятия болей при шейном остеохондрозе, врач может назначить препараты нестероидной группы, такие как противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты, спазмолитики и другие обезболивающие лекарства. В качестве первого препарата для обезболивания из группы НПВП может быть использован напроксен.

МОТРИН ®, содержащий напроксен, обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Препарат показан для облегчения боли у взрослых и детей старше 15 лет

Лечение шейного остеохондроза

Доктор Ен Джун Чой отмечает, что эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника требует комплексного подхода, который включает в себя применение лекарственных препаратов, мануальной терапии, массажа, физиотерапевтических процедур и лечебной гимнастики.

«При болях нужно снять компрессию позвонков, устранить мышечный спазм. Напряженные мышцы стягивают позвонки и не позволяют осуществлять полные движения в суставах. В этом поможет физиотерапия, массаж и плавание, акупунктурные коврики-массажеры. Любое лекарство, которое активно обезболивает, обладает побочным эффектом, поэтому их можно принимать только по назначению врача», — отмечает Сергей Филиппов.

Остеохондроз шейного отдела 3 степени: симптомы, лечение и последствия

Не все болезни выявляются современными врачами на ранней стадии. Случается, что в результате промедления или неверной диагностики причина заболевания устанавливается уже довольно поздно, когда оно стремительно прогрессирует и не может оставаться незамеченным. Остеохондроз 3 степени шейного отдела позвоночника как раз относится к поздно определяемым патологиям. Симптоматика его настолько обширна, что даже опытный врач подчас может не догадаться о присутствии у пациента именно этой болезни. Специалист начинает лечить сердце, голову или органы ЖКТ, тогда как основная проблема кроется совсем в другом.

Особенности остеохондроза шейного отдела 3 степени

В целом данное заболевание начинается с потери эластичности фиброзной ткани, из которой состоят межпозвоночные диски. Происходит это в результате нарушения процессов обмена веществ в организме. Если на первых порах симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника можно принять за патологию другой системы, например сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной, то 3 степень выражена уже настолько сильно, что не дает грамотному врачу повода даже сомневаться в предполагаемом диагнозе.

Симптомы третьей стадии заболевания

Среди классических, наблюдающихся у всех без исключения пациентов, симптомов заболевания врачи выделяют следующие: головная боль, постоянное чувство усталости и сонливость, не проходящие даже после длительного отдыха, скованность движений, вызванная боязнью обострить болевые ощущения, покалывания в области сердца. Иногда в эту группу добавляется кратковременное онемение рук. Но в отличие от 1 и 2 стадии болезни, 3 степень остеохондроза шейного отдела дает явственно понять: имеются еще и серьезные неполадки в функционировании непосредственно опорно-двигательного аппарата. К болям в области позвоночного столба и ребер часто присоединяются неприятные ощущения в других областях тела, а также проблемы в работе отдаленных от шейного отдела позвоночника органов.

Межреберная невралгия

Связана с образованием остеофитов (патологических наростов) на костях и раздражением ими нервных корешков. Боль может носить совершенно разный характер: от тупой до острой и пронзительной. Раздражение нервов обычно происходит во время движения, но в некоторых ситуациях больной испытывает симптомы даже при вдохе. Данный симптом шейного остеохондроза, находящегося на 3 стадии, опасен тем, что чем меньше человек двигается, боясь обострения болевого синдрома, тем больше на его костях появляется остеофитов, и тем быстрее прогрессирует основное заболевание.

Сильные боли в области живота и спины

При запущенном остеохондрозе такие ощущения становятся постоянными спутниками человека даже при условии нахождения его тела в статическом положении. Вдох, легкий поворот или наклон головы – все эти не требующие особых физических усилий действия моментально провоцируют раздражение постепенно дегенерирующих межпозвоночных дисков.

Болевые ощущения в ноге или в зоне ягодиц

Позвоночный столб в частности и скелет в целом – системы достаточно чувствительные. Так, боль, локализованная в одном конце позвоночника, способна «отдавать» в противоположный. Поэтому нет ничего странного в том, что симптомы остеохондроза шейного отдела 3 степени распространяются практически на все тело: от макушки до пяток.

Проблемы с функцией мочеполовой системы

Этот симптом связан с ограничением подвижности позвоночника по всей его длине. У мужчин пропадает потенция, стремительно прогрессирует эректильная дисфункция, у женщин также снижается либидо.

Чувство онемения в ногах

Несмотря на временный характер, это состояние доставляет больному массу неудобств, поскольку при остеохондрозе шейного отдела 3 степени имеет тенденцию к частому повторению. Онемение вызвано все тем же сдавливанием нервных корешков, а также сужением просвета сосудов, что затрудняет транспортировку крови к нижним конечностям.

Диагностика заболевания

Несмотря на то, что все симптомы указывают на наличие у пациента именно шейного остеохондроза 3 степени, диагностикой и лечением должен заниматься только опытный ортопед или хирург. Почему это так важно? Поняв, каким заболеванием он страдает, человек может лишь облегчить болевой синдром, но никак не назначить себе лечение. Специалист же, имеющий обширное представление о патологиях опорно-двигательного аппарата, не только выпишет рецепт на НПВС (безрецептурные обезболивающие здесь часто не помогают), но и распишет подробную схему восстановления. Основными методами лечения заболевания должны стать: массаж, мануальная терапия, физиотерапия. Эти методы воздействия укрепят мышечный каркас, помогут расслабить напряженные участки тела, улучшат кровообращение в тканях, нормализуют местный обмен веществ. При остеохондрозе 3 степени шейного отдела врач обязательно назначит вам специальный шейный корсет. Это устройство поможет поддерживать шею в вертикальном состоянии, не даст межпозвоночным дискам дальше истончаться. Для максимально оперативного решения имеющейся у вас проблемы позвоните в клинику «Энерго». Мы примем вас в любой удобный день, осмотрим, проконсультируем, назначим только действительно нужные обследования и распишем лечение.

Какие могут быть осложнения?

Даже если врач подобрал правильное лечение, а пациент своевременно и безапелляционно выполняет все данные ему назначения, от возникновения осложнений трудно получить 100% гарантию. Те или иные последствия остеохондроза шейного отдела 3 степени, по статистике, возникают достаточно часто, а связано это с устойчивой дегенерацией позвоночного столба, которую медицина подчас бывает в состоянии лишь замедлить, но не остановить.

Грыжи позвоночника

Грыжей называется окончательный разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска. Если это происходит, то боль становится невыносимой, пациенту требуется операция. В случае дальнейшего промедления есть вероятность навсегда остаться инвалидом: позвонки и вырвавшееся из отверстия грыжи пульпозное ядро будут сдавливать нервные окончания. Некроз, который следует за любой грыжей, вызовет устойчивое воспаление, а это опасно уже для состояния спинного мозга и грозит летальным исходом.

Проблемы с сосудами хронического характера

Постоянное сдавливание кровеносных сосудов, являющееся одним из наиболее частых последствий остеохондроза шейного отдела, диагностированного уже на 3 степени развития, отрицательно влияет на кровообращение в данной области, провоцирует ухудшение обмена веществ, нарушает поставку кальция и других минералов, жизненно важных для поддержания здоровья костной системы. Уменьшившийся просвет сосудов шеи провоцирует постоянные головные боли, купировать которые можно лишь на некоторое время.

Смещение дисков из области позвонков

На определенной стадии истончения межпозвоночный диск может выскользнуть со своего места, что чревато деформацией позвоночника, не говоря уже о сильной боли. Исправить данное состояние может грамотный мануальный терапевт, который за несколько сеансов поставит диск на место и не допустит дальнейшего дегенеративного изменения позвоночного столба.

Регулярные повышения артериального давления

При остеохондрозе давление оказывается повышенным не только в пульпозном ядре, но и в крови. Гипертония не так безобидна, как это кажется изначально, особенно если ее приступы начинают наблюдаться с определенной регулярностью. Повышенное артериальное давление нередко приводит к инсультам головного мозга у пожилых людей, микроинсультам, негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, вызывая инфаркт миокарда, поражает нервную систему, способствует развитию сахарного диабета, почечной недостаточности.

Профилактика

Чтобы избежать рецидива остеохондроза шейного отдела 3 степени, важно не только своевременно начинать лечение, но и выполнять другие, гораздо более простые правила. Всем известна фраза «Движение – это жизнь». Следовать такому «завету» совсем несложно: уделите хотя бы 30-40 минут в день неспешной прогулке или упражнениям йоги, запишитесь на плавание в бассейне. Начните правильно питаться, уделяя повышенное внимание продуктам, богатым кальцием (брокколи, твердые сорта сыра, кефир, йогурты, творог) – это важно для поддержания здоровья костной системы. Откажитесь от курения, не злоупотребляйте алкоголем. По мере необходимости посещайте невролога или проходите диспансеризацию.

Чего нельзя делать при шейном остеохондрозе?

Перейти к основному содержанию

В целях профилактики осложнений остеохондроза рекомендуется избегать определенных повседневных действий, которые могут нанести вред вашим костям. Помимо ограничения физических нагрузок, следует также исключить многие другие вещи, которые могут усугубить ваше заболевание и значительно навредить здоровью.

Чего следует избегать при шейном остеохондрозе

• Избегайте гипертермии . Переохлаждение опасно для людей с остеохондрозом, так как может усугубить заболевание.
• Не поднимать тяжести . Поднятие тяжестей вредно для уже травмированного позвоночника и шеи. Поэтому, если вам нужно поднять что-то тяжелое, несите это с прямой спиной и прямой шеей.
• Не делать резких движений . Резкие движения также могут повредить шею. Они могут спровоцировать осложнения остеохондроза и нарушить целостность позвонков.
• Не спите на высокой подушке . Правильное положение шеи во время сна чрезвычайно важно. Когда вы спите на высокой подушке, ваша шея будет лежать в неправильном положении, что может привести к усилению боли. Сон на высокой подушке приведет к дальнейшей деформации мышечных волокон.
• Избегайте переедания . Переедание приводит к лишнему весу, что плохо сказывается на общем состоянии здоровья, в том числе на позвоночнике. Также важно ограничить употребление алкоголя и соли, так как они провоцируют задержку жидкости в организме, приводя к сильным отекам.
• Не спите на мягком диване или матрасе . Напряжение мышц и пощипывание во время сна способствуют обострению болей в шее и спине. Вы можете купить специальный ортопедический матрас, если он подобран индивидуально. При остеохондрозе следует выбирать продукт средней жесткости. Удачно подобранный матрас поможет вам забыть о болях в области поясницы или других областях спины.
• Не нагружайте спину неправильными упражнениями . Неправильная техника выполнения упражнений дома или в спортзале только усугубит ваш остеохондроз и может привести к тяжелым травмам.
• Избегайте высоких каблуков . Высокие каблуки нарушают осанку и естественные изгибы позвоночника, что негативно сказывается на выздоровлении от этого заболевания.

Физические нагрузки, которых следует избегать людям с остеохондрозом

Людям с остеохондрозом следует избегать следующих физических нагрузок:

• Смешанные единоборства
• Бег
• Аэробика
9000 9 Поднятие тяжестей
• Верховая езда
• Прыжки
• Катание на коньках
• Катание на лыжах

Водная терапия для здоровья позвоночника

Водная терапия — лучший способ профилактики и лечения заболеваний спины. Каковы преимущества водной терапии?

1. Плавание расслабляет мышцы позвоночника

Вес тела в воде уменьшается. Это снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Нахождение под водой тренирует и укрепляет мышцы позвоночника, а межпозвонковые диски расслабляются и перестают сдавливаться.

2. Плавание помогает исправить сутулость 

Для коррекции сутулой спины врачи рекомендуют плавание кролем на груди. При таком плавательном гребке позвоночник прогибается назад, что положительно влияет на осанку и постепенно корректирует сутулую спину.

3. Плавание способствует профилактике и лечению остеохондроза

Людям с шейным остеохондрозом врачи рекомендуют плавание на спине. Этот плавательный прием снижает нагрузку на шею и расслабляет мышцы. Людям с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника рекомендуется плавание брассом, так как оно полностью разгружает позвоночник.

4. Плавание снижает нагрузку на позвоночник

Положительно влияет водная терапия при лечении грыж поясничного отдела позвоночника. Устраняет воспалительный процесс в пораженной области и снимает боль, вызванную мышечным спазмом. Рекомендуемый стиль плавания при грыже диска — кроль на груди.

5. Плавание улучшает все группы мышц

Водная терапия задействует все группы мышц. Вот почему это хороший способ тренировать мышцы спины, поддерживающие позвоночник.

• Как начать бизнес в сфере недвижимости

  27 апр. 2023 г.

• Креативные решения для окон в интерьере вашего дома

  21 апр. 2023 г.

• 6 главных причин боли под лопатками

  21 апр.

  2023 г.

• Все, что вы должны знать о ВНЧС

  19 апр. 2023 г.

• 9 мифов об Invisalign, которые следует развеять

  10 апр. 2023 г.

• 6 признаков того, что вам может понадобиться пломбирование зуба

  5 апр. 2023 г.

• 5 основных фактов о синдроме щелкающего бедра, о которых вы могли не знать

  30 марта 2023 г.

  

• 6 советов, как уменьшить растяжение желудка без операции

  28 марта 2023 г.

• 5 преимуществ стоматологических виниров, о которых вам нужно знать

  8 марта 2023 г.

• 5 причин нанять свадебного видеооператора

  1 марта 2023 г.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: лечение и последствия

В статье будут рассмотрены симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Что такое патология? Как это проявляется?

Остеохондроз — заболевание, которое является едва ли не самым распространенным в мире. Многие люди после 30 лет страдают этим заболеванием в разных формах. Отмечается также тенденция к омоложению болезни, т. е. снижению возрастного порога. Это может быть связано с тем, что сейчас стало больше людей, в основном занятых на работе, где человек большую часть времени сидит и ведет малоподвижный образ жизни. Между прочим, это заболевание опасно, и каждый мужчина должен знать, что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, как он проявляется, как его лечить и как уметь определять его симптомы.

Основные причины заболеваний

Человек устроен так, что вертикальное расположение позвоночника может привести к тому, что позвонки будут сдавливаться со временем все больше и больше, тем самым позволяя костям и хрящам постепенно разрушаться и деформироваться.

Позвоночник всегда начинается с шейного отдела позвоночника, состоящего из семи позвонков. Это особенно уязвимая его часть, потому что в этом регионе повышенная мобильность. Это заболевание шейного отдела позвоночника отражается в первую очередь на дисках, поскольку они являются слабым местом позвоночника.

Частота шейно-грудной с помощью таких факторов, как малые размеры позвонков и относительная слабость мышц шеи. Кроме того, на развитие болезни влияет плохое кровоснабжение хрящей. Что это значит?

Рекомендуем

Таблетка от глистов – актуальность применения для человека

Насколько актуальны сегодня препараты против глистов у человека? Что за твари эти глисты, каковы современные методы лечения? Постараемся ответить на эти вопросы, так как невежество в этой области нежелательно. Представьте себе мумию, которая вводит в заблуждение в к…

Что делать, если потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с небольшим, но очень, когда трескается кожа на руках. В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. …

Спрей Мачо мужчина — залог правильных отношений между двумя супругами

Мужская импотенция — патологическое состояние, связанное с аномальной физиологической способностью полового члена регинировать и приносить сексуальному партнеру удовольствие в постели. Половая импотенция импотенция невозможна мужчинам пройти незамеченным – это обычно портит нервную систему…

В соответствии с этим развитие этого заболевания представляется длительным и сложным процессом, причину которого выявить очень сложно. Хотя взаимосвязь малоподвижного образа жизни и шейно-грудного, тем не менее аналогична заболеванию, часто возникает у тренированных людей, особенно у спортсменов – в связи с тем, что у них возникает повышенная нагрузка на шейный отдел позвоночника. Поднимают различные веса (штанги, гантели), что приводит к деформации дисков. Так что все необходимые меры.

У лиц пожилого и старческого возраста, как правило, такая деградация позвоночных структур является неизбежным процессом, который в свою очередь связан со старением и ослаблением его защитных сил. Но также может встречаться и патологическая форма остеохондроза шейного отдела, симптомы которой появляются из-за внутренних или внешних негативных факторов. К ним относятся:

• Различные травмы спины;
• Искривление позвоночника;
• Большой вес;
• Плохая осанка;
• Отсутствие физических упражнений;
• Тяжелый физический труд;
• Нарушения обменных процессов;
• Воздействие;
• Усталость и стресс;
• Инфекционные болезни
• Наследственность;
• Врожденные аномалии или особенности строения тела.

Стадии шейного остеохондроза

Патология имеет четыре стадии. Иногда достаточно сложно определить, какая стадия заболевания присутствует у больного, так как общий анализ, так как часто уровень деградации костной ткани может не совпадать с симптомами, наблюдаемыми у больного.

Первая стадия заболевания

На этой стадии уже происходят деструктивные действия в позвонках. А вот симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника еще не слишком выражены. Люди могут их не замечать или не связывать эти симптомы с заболеванием позвоночника, называть это стрессом или банальной усталостью.

Вторая стадия заболевания

Как уже было сказано, симптомы и лечение шейного остеохондроза тесно связаны между собой.

На этой стадии заметно истончение диска, на его поверхности трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этой стадии наблюдаются в постоянных болях, онемении лица, слабости.

Третья стадия

Как проявляются симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника на этой стадии? Имея межпозвоночные грыжи, я поражаюсь сосудам и мышцам шеи. Люди отмечают головокружение и боль в шее.

Четвертая стадия заболевания

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника часто возникают остеофиты – повреждающие костную ткань, защищающую позвонки от нагрузки, что приводит к защемлению нервов. Характеризуется тугоподвижностью и поражением соседних суставов.

Признаки шейного остеохондроза

Основными симптомами остеохондроза шейного отдела позвоночника являются:

• Резкие боли в плечах и шее.
• Мышечная слабость.
• Повышенное потоотделение.
• Нарушение координации.
• Онемение рук.
• Головокружение.
• Гипертония.
• Снижение слуха и зрения.
• Головные боли.

Эти общие симптомы при остеохондрозе шейного отдела позвоночника могут возникать на всех стадиях заболевания. В большинстве случаев проявляются лишь некоторые признаки из этого списка, остальные могут вообще отсутствовать. Больной, столкнувшийся с ними впервые, практически никогда не ставит себе диагноз шейный остеохондроз. В этом случае можно обращаться к разным врачам-кардиологам, неврологам, терапевтам, хирургам. И правильный диагноз может быть выявлен со значительной задержкой.

Опасность патологии

Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела- знать.

Начальные симптомы остеохондроза могут проявиться в 20 лет, при этом боль и дискомфорт слабо выражены, поэтому многие решают подождать в надежде на то, что симптомы пройдут, откладывают визит к врачу и начинают лечение. Симптомы остеохондроза на ранней стадии и он действительно могут пройти сами по себе, но это заболевание никуда от человека не денется. Если не проводить профилактику и терапию, боль в пояснице начинает проходить, и это может быть опасно для здоровья человека.

Какую опасность несет остеохондроз шейного отдела позвоночника?

На первой стадии симптомы невыраженные, поэтому большинство предпочитает не воспринимать это заболевание всерьез. Но если больной начинает лечение на ранней стадии развития, это может привести к опасным, тяжелым осложнениям. Последствиями запущенной стадии является состояние, при котором человек не может выполнять свои функции. Часто это может сопровождаться поражением соседних отделов. Заброшенный остеохондроз приведет к очень опасным последствиям, за которые предусмотрена инвалидность.

Кроме того, возможно развитие.

• Выпячивание межпозвонкового диска;
• Протрузии и межпозвонковые грыжи;
• Потеря диска;
• Люмбаго или радикулит;
• Спинозовый позвоночный канал.

В особых случаях вышеперечисленных заболеваний вынуждены проводить операцию, вследствие запущенной стадии инвалид.

Вышеперечисленные проблемы характерны для остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника.

Осложнения болезни

Опасность заболевания в том, что шейка соединяется с сосудами, снабжающими кровью головной мозг. Последствия заболевания шейным остеохондрозом – нарушение сна, мигрень, проблемы со зрением, головокружение. На поздних стадиях заболевания эти симптомы становятся более заметными. При шейном остеохондрозе возможно возникновение сопутствующих проблем:

• Повышенное или пониженное артериальное давление и дистония;
• Болезнь щитовидной железы;
• Вестибулярные расстройства;
• Гипертензия или гипотензия;
• Инсульт;
• Эпикондилит;
• Периартроз плечелопаточного сустава.

Диагностика патологии шейного отдела

Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника интересуют многих.

Для постановки правильного диагноза необходима консультация терапевта. Даст направление к другим специалистам-неврологу, вертебрологу, ортопеду.

Для диагностики включены следующие виды исследований:

• КТ;
• Рентгенография;
• МРТ;
• Доплеровское сканирование.

Рентгенологически выявляют наличие разрастаний, смещения позвонков, солевых отложений и остеофитов, уплотнений дисков. С помощью компьютерной томографии можно получить многомерное изображение органов, в данном случае – шейного отдела позвоночника. В нем будет подробно описана стадия патологического процесса и характер защемления нервов, высота диска, структура остеофитов и т. д. Более детальное представление о строении позвоночника дает магнитно-резонансная томография. УЗИ может помочь выявить, как изменился кровоток в магистральных сосудах шеи, что было вызвано заболеванием.

Лечение данного заболевания

Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника имеют взаимосвязь.

Чтобы дать им возможность противостоять болезням, медицина разрабатывает множество методов. Есть методы лечения, которые можно использовать в домашних условиях. Но эта процедура длительна и полное выздоровление маловероятно, особенно у пожилых людей. Но также стоит отметить, что останавливают и замедляют патологические процессы в позвоночнике на любой стадии заболевания.

На ранних стадиях заболевания методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника преимущественно консервативные. Терапия может быть использована несколькими способами:

• Физиотерапия;
• Наркотики;
• Массаж
• Физиотерапия;
• Специальные приспособления для фиксации позвоночника.

Если заболевание перешло в крайнюю стадию, при этом костно-хрящевая структура позвоночника разрушена, то для лечения остеохондроза шеи необходимо применять оперативное вмешательство.

Лекарственные средства для лечения заболеваний

Необходимые лекарственные средства для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

• Анальгетики;
• Витамины
• Хондропротекторы;
• Противовоспалительные средства;
• Спазмолитики.

При появлении острой боли, связанной с остеохондрозом, основной задачей является ее снятие. В таких случаях назначают пероральные препараты, например «Баралгин» или «Боль», но при отсутствии заметного эффекта от них можно применять новокаиновые блокады.

Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника зачастую остается для многих спорным вопросом.

Часто принимают спазмолитики. Наиболее эффективно при остеохондрозе показан «Мидокалм», но также можно принимать и другие миорелаксанты. В качестве обезболивающих и противовоспалительных средств больной может использовать мази, содержащие нестероидные препараты – «Ибупрофен», «Субстанция», «Напроксен», «Друг» или их аналоги.

При наличии признаков, связанных с нарушением кровообращения головного мозга и синдромом позвоночных артерий, необходимо применять препараты, снимающие их неприятные симптомы – средства, снижающие артериальное давление, и ноотропные средства.

Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника больше не будут секретом.

ЛФК

Физиотерапия является наиболее простым и доступным видом лечения и профилактики шейного остеохондроза и достаточно эффективна. Лечебную физкультуру можно делать дома. При шейном остеохондрозе насыщенность занятиями большой роли не играет, нужна только их регулярность. В первую очередь физкультура призвана укреплять мышцы шеи, задача которых восполнить недостаточную функциональность позвоночника и помочь поддержать ослабленные позвонки. Лечение шейного остеохондроза должно быть регулярным.

Для укрепления мышц необходимы ежедневные занятия. Эти занятия могут быть очень простыми, включающими повороты и наклоны головы в разные стороны, и достаточно сложными, которые подключают руки к помощи мышц шеи. Их можно делать как дома, так и на работе. Например, если вам приходится работать все время сидя, очень полезно каждый час выполнять различные упражнения сидя за рабочим столом и монитором. Но делать это следует только тогда, когда нет обострения болезни и боли. В противном случае эти же упражнения могут только ухудшить состояние.

Также эффективен при лечении остеохондроза шейных мышц плечевого пояса, например, использовать легкие гантели на обычных занятиях. Однако такие поднятия тяжестей, как гантели или штанги, противопоказаны. Могут быть полезны регулярные занятия плаванием, которые способны разгрузить позвоночник.

Мы рассмотрели симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника.

AR: https://tostpost.com/ar/health/7460-остеохондроз-of-the-cervical-spine-treatment-and-implications.html

БЫТЬ: https://tostpost.com/be/zdaro-e/13335-asteahandroz-shyynaga-addzela-hrybetn-ka-lyachenne-nastupstvy.html

DE: https://tostpost.

причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

Подтверждаю Подробнее

• ИНВИТРО
• Библиотека
• Справочник заболеваний
• Простуда

Простуда

Ангина

Герпес

25504 25 Января

Простуда: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Термин «простуда» не является медицинским, однако он настолько часто употребляется, что требует более тщательного рассмотрения. Обычно, говоря о простуде, пациент связывает свое заболевание с переохлаждением, тем более пик заболеваемости приходится на холодное время года. Однако переохлаждение является лишь триггером, причиной ослабления иммунитета и развития заболевания. На фоне физического стресса наблюдается присоединение бактериальной или вирусной инфекции.

Проникновение в организм человека вирусов и бактерий

Простудные заболевания могут быть вызваны как вирусами (и в этих случаях говорят об ОРВИ), так и бактериями.

Возможно также совокупное воздействие этих микроорганизмов, когда на фоне ослабления иммунитета вследствие вирусной инфекции начинается активное размножение бактериальной флоры.

Причины появления простуды

В основе простудных заболеваний всегда лежит снижение иммунного статуса, а точнее – недостаток клеток иммунной защиты в месте скопления болезнетворных микроорганизмов. Это происходит из-за спазма сосудов под влиянием холода и нарушения кровообращения. Клетки крови, отвечающие за захват и уничтожение микроорганизмов, не попадают на слизистую оболочку, где всегда присутствуют условно-патогенные микроорганизмы и куда в первую очередь проникают вирусы. В результате начинается их активное размножение, обусловливающее заболевание человека.

Часто имеет место сочетанная инфекция, когда нарушение барьерной функции слизистых оболочек вследствие вирусного заболевания приводит к размножению условно-патогенных бактерий, всегда обитающих там в небольших количествах.

Кроме того, переохлаждение, которое организм воспринимает как стресс, ведет к активизации вируса герпеса. Этот вирус обнаруживается почти у всех взрослых, однако при условии хорошего иммунитета он «замирает» в нервных клетках и не проявляется. При ослаблении иммунитета под влиянием различных стрессовых факторов (в том числе и холодового) вирус активизируется и продвигается по нервным путям к поверхности кожи, вызывая высыпания на губах, в области носа и т. д.

Классификация заболеваний

Простудные заболевания можно условно разделить на вирусные (острый риносинусит – воспаление слизистой оболочки носа и его придаточных пазух, герпетическая инфекция) и бактериальные (острые бактериальные риносинуситы, острые ринофарингиты – воспаление слизистой оболочки носа и миндалин; ангина, которую также называют фарингитом). Острые вирусные респираторные заболевания могут быть вызваны вирусами гриппа или парагриппа, а также адено-, рино- и коронавирусами.

Развитию вирусных инфекций способствует не только переохлаждение, но и пребывание в тесных коллективах (школах, детских садах, общественном транспорте), возраст (дети, пожилые лица).

Острые респираторные бактериальные инфекции вызывают условно-патогенные пневмотропные микроорганизмы, которые часто колонизируют слизистые оболочки, но не развиваются в больших количествах благодаря иммунной защите. Среди них преобладают стрептококки, стафилококки, хламидии и микоплазмы, носительство (присутствие в норме в здоровом организме) которых варьируется от 5% (микоплазмы) до 90% (стафилококки). Острые респираторные бактериальные инфекции, как правило, сопровождается менее выраженными симптомами интоксикации, а температура обычно не превышает 38оС.

В случае присоединения бактериальной инфекции к вирусной острая форма заболевания с преобладанием катаральных явлений сменяется хронической, которая может продолжаться длительное время, приводя к развитию осложнений.

Симптомы простуды

Острые вирусные респираторные заболевания, вызываемые рино-, корона- или аденовирусами, а также вирусами гриппа и парагриппа проявляются всегда внезапным и резким началом, ухудшением общего состояния (подъемом температуры, явлениями интоксикации, тяжестью в голове, ломотой в суставах, мышечными болями, заложенностью носа, першением и покраснением горла без формирования налета и пленок.

Кашель при вирусных инфекциях появляется в 20% случаев и носит острый, но доброкачественный характер. Он исчезает в течение 10–14 дней, но иногда может продолжаться и дольше – до 2–3 недель, в этих случаях его называют постинфекционным.

Сухой и непродуктивный кашель при ОРВИ вызывают либо воспалительные изменения слизистой оболочки верхних дыхательных путей, либо ее раздражение из-за стекающего из носоглотки секрета.

Простуда, обусловленная развитием бактериальной инфекции, как правило, развивается медленнее. Она может не сопровождаться высокой температурой и значительной интоксикацией.

При боли в горле отмечается не только покраснение слизистой оболочки, но и налет, цвет и консистенция которого зависят от бактериального агента.

Выделения из носа приобретают зеленоватый оттенок и тягучую консистенцию. При кашле появляется вязкая мокрота. Симптомы воспаления, вызванного бактериальной инфекцией, могут проявляться не только в области дыхательных путей. Мигрируя по кровеносной системе, бактерии способны поражать сердце, суставы, почки и другие органы с развитием соответствующей симптоматики.

Диагностика простуды

Определить, какой инфекционный агент вызвал простудное заболевание, помогает опрос пациента (начало заболевания и симптомы), осмотр слизистой оболочки горла. Наличие налета, гнойничков и пленок говорят в пользу бактериальной природы простуды. Если отмечается только гиперемированное и отекшее горло, скорее всего, речь идет о вирусном заболевании. Уточнить диагноз и определить конкретного возбудителя простуды помогают лабораторные методы исследования. Необходим клинический анализ крови с определением СОЭ и лейкоцитарной формулы, а в случае присутствия налета – мазок со слизистой оболочки зева для дальнейшей микроскопии и посева с определением чувствительности к антибиотикам.

Микроскопическое (бактериоскопическое) исследование мазка, окрашенного по Граму (Gram Stain. Bacterioscopic examination of different smears)

Синонимы: Анализ мазка, окрашенного по Граму. Microscopic (bacterioscopic) examination of Gram-stained smear. Краткое описание исследования Микроскопического исследования мазка, окра…

До 3 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

685 руб

В корзину

При подозрении на стрептококковую инфекцию выполняют антигенный тест.

Стрептококк группы А (Streptococcus group A, S.pyogenes), антигенный тест, мазок из ротоглотки

Стрептококк группы А является ведущим этиологическим агентом в группе бактериальным фарингитов. Инфекции, вызванные стрептококком группы А, могут сопровождаться…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

1 105 руб

В корзину

При упорном кашле, продолжающемся более 3–4 недель, назначают посев мокроты, рентгенографию легких, а при подозрении на туберкулез – Диаскинтест (проба Манту может дать ложноположительный результат).

Посев мокроты и трахеобронхиальных смывов на микрофлору с определением чувствительности к антимикробным препаратам и микроскопией мазка

Синонимы: Lower respiratory tract culture, routine. Bacteria identification, antibiotic susceptibility testing. Sputum culture routine. Bacteria identification, antibiotic susceptibility testing.  Краткое описание исследования «Посев мокр…

До 6 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

1 535 руб

В корзину

Обзорный рентген органов грудной клетки

Рентгенологическое исследование структуры легких с целью диагностики различных патологий.

2 440 руб Записаться

Внутрикожная проба с туберкулезным аллергеном (Диаскинтест)

Диагностический тест с постановкой внутрикожной пробы для всех возрастных групп с целью диагностики туберкулезной инфекции. *Процедура проводится строго по по…

2 400 руб Записаться

Для подтверждения инфицирования вирусом герпеса, о котором могут говорить высыпания в области носа и губ («лихорадка»), необходимо определение ДНК вируса методом ПЦР и серологическая диагностика (ИФА).

Герпес-вирус человека 1 и 2 типа (вирус простого герпеса 1 и 2 типа), определение ДНК (Human herpesvirus 1, 2, Herpes simplex virus 1, 2 (HSV-1, HSV-2), DNA) в сыворотке крови

Определение ДНК вируса простого герпеса I типа (губного или лабиального) и II типа (генитального) в сыворотке крови методом полимеразной цепной реакции (ПЦР) с дете…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

685 руб

В корзину

Anti-HSV-1 IgG (Herpes Simplex Virus type 1 IgG antibodies, антитела класса IgG к вирусу простого герпеса 1 типа, ВПГ-1)

Синонимы: Анализ крови на IgG антитела к герпесу 1. Anti-HSV antibodies IgG; HSV Type 1-Specific IgG. Краткое описание исследования «Anti-HSV-1 IgG» Типоспецифический серологический мар…

До 4 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

875 руб

В корзину

Anti-HSV-2 IgG (Herpes Simplex Virus type 2 IgG antibodies, антитела класса IgG к вирусу простого герпеса 2 типа, ВПГ-2)

Синонимы: Анализ крови на IgG антитела к герпесу 2. Anti-HSV antibodies IgG; HSV Type 2-Specific IgG. Краткое описание исследования «Anti-HSV-2 IgG» Типоспецифический серологический мар…

До 4 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

755 руб

В корзину

К каким врачам обращаться

Появление простудной симптоматики требует посещения терапевта или педиатра для своевременной дифференциальной диагностики бактериальной или вирусной инфекции. При затяжном течении заболевания с развитием гнойного процесса в пазухах носа может потребоваться консультация оториноларинголога, а при упорном некупируемом кашле – пульмонолога.

Лечение простуды

Лечение простуды назначается после проведения диагностических мероприятий. Это имеет принципиальное значение, поскольку при вирусной инфекции не имеет смысла использовать антибиотики, поскольку они могут вызвать антибиотикорезистентность организма и препятствовать эффективному лечению бактериальных инфекций в дальнейшем.

Если поставлен диагноз «ОРВИ», проводится противовирусная и симптоматическая терапия, направленная на снижение высокой температуры, ослабление интоксикации, уменьшение боли и отека слизистой оболочки рта и носа.

При остром кашле, сопровождающем ОРВИ, необходимо обеспечить достаточное потребление жидкости и увлажнение воздуха. При появлении мокроты используют препараты с разжижающим и отхаркивающим эффектом – муколитики.

В случае острых респираторных бактериальных инфекций также назначают противовоспалительную терапию. На ее фоне проводят ирригационные процедуры — промывание полости носа и полоскание горла растворами на основе морской соли, ромашки, фурацилина. Наряду с этим, как правило, требуется прием антибиотиков.

Выбор антибактериального препарата осуществляет только врач. Этот выбор обусловлен чувствительностью микроорганизмов к антибиотику, а продолжительность лечения – показаниями к применению того или иного препарата.

Не рекомендуется выбирать антибиотик без предписания врача. Бактерии могут проявлять резистентность к противомикробному препарату, и его применение будет не только неэффективным, но и вредным.

Осложнения

Кажущаяся обыденность простудных заболеваний не исключает вероятность осложнений при отсутствии должного лечения, несоблюдении режимных мероприятий и правильного питания. При тяжелых вирусных инфекциях (например, гриппе) к числу наиболее опасных осложнений относятся геморрагический отек легких и гипертермический синдром. Однако гораздо чаще осложнения возникают вследствие вторичного присоединения бактериальных инфекций, которые могут стать причиной бронхита, пневмонии, гайморита, отита и других заболеваний верхних и нижних дыхательных путей.

При отсутствии адекватной антибиотикотерапии есть риск распространения инфекции на внутренние органы, а также развитие неадекватного ответа иммунной системы, что чревато поражением сердца и почек.

Профилактика простуды

В основе профилактики простудных заболеваний лежит укрепление иммунитета. В немалой степени избежать заболевания помогают гигиенические процедуры – мытье рук и промывание носа, особенно в период эпидемий ОРВИ.

Источники:

1. Федеральные клинические рекомендации по оказанию медицинской помощи детям с острой респираторной вирусной инфекцией (острый назофарингит): Союз педиатров России. – МЗ РФ, 2015.
2. Клинические рекомендации по диагностике и лечению острых респираторных заболеваний, лечению пневмонии у детей: Союз педиатров России. – МЗ РФ, 2014. \
3. Купченко А.Н., Понежева Ж.Б. Современные принципы диагностики и лечения ОРВИ. Архивъ внутренней медицины. № 1 (27), 2016. С. 6-12.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

• Укусы комаров. Какие болезни переносят комары на территории России?

  5947 07 Мая

• Заворот века, или энтропион

  5946 06 Мая

• Паракоклюш

  5941 05 Мая

Показать еще

Скарлатина

Дифтерия

Корь

Ангина

Аллергия

Грибок

Аденоиды

Аденоиды и аденоидит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Простуда

Аллергия

Грибок

Синусит

Синусит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Cмегма

Кандидоз

ИППП

Герпес

Cахарный диабет

Псориаз

Аллергия

Баланопостит

Баланопостит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ветряная оспа

Герпес

Грибок

Сыпь

Лишай

Лишай: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Остеосаркома

Хондросаркома

Миосаркома

Липосаркома

Синовиальная саркома

Фибросаркома

Нейрофиброматоз

Ретинобластома

Лимфедема

Вирус иммунодефицита

ВИЧ

Герпес

Саркома

Саркома: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Подписаться

Простуда.

Что важно знать о ней? — В подавляющем большинстве случаев простуда это вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, которое приводит к воспалению слизистой оболочки, выстилающей эту часть дыхательных путей. — Статьи о здоровье

В подавляющем большинстве случаев простуда это вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, которое приводит к воспалению слизистой оболочки, выстилающей эту часть дыхательных путей.

Обычными симптомами являются ринорея (насморк), чиханье, фарингит (воспаление горла).
Вирусная инфекция, которую мы называем «простудой», часто может лечиться без участия лекарств с помощью покоя, приема большого количества жидкости и некоторых безрецептурных препаратов для купирования отдельных симптомов. Пока не существует лекарственных препаратов, эффективных по отношению к возбудителям простудных заболеваний.

«Помогает» развитию простуды курение, в том числе в присутствии детей, так как оно парализует реснитчатые клетки (мерцательный эпителий), которые обеспечивают чистоту дыхательных путей. Простудные заболевания могут распространяться через руки, а не только через воздух. Для предотвращения распространения вирусов не касайтесь руками глаз, рта и носа, почаще мойте руки когда вы больны или находитесь в контакте с больным человеком.

Некоторые другие заболевания схожи по симптоматике с простудой, но требуют незамедлительного медицинского вмешательства и приема специальных лекарств. Если у вас сильный жар (температура выше 38,0 оС), сопровождаемый ознобом и кашель с отхаркиванием густой слизи, или если кашель и глубокое дыхание вызывают острую боль в груди, то возможно, что у вас пневмония. Следует срочно обратиться к врачу для установления диагноза и начала соответствующего лечения.

Самый безопасный, самый лучший и самый дешевый способ лечения простуды — это вообще почти ничего не делать и предоставить заболеванию пройти самостоятельно. При необходимости принимайте препараты для купирования отдельных симптомов.

Как лечить простуду

Немедикаментозная терапия

Лучший способ лечить простуду без помощи лекарственных препаратов — это обильное питье, по крайней мере, от 8 до 10 стаканов безалкогольных напитков (желательно теплых или горячих), покой и отказ от курения. Единственные средства, которые могут каким-либо образом пытаться противостоять вирусам это интерфероны (эффективны при применении в первый — второйдень болезни,— далее бесполезен) и КИП (Комплексный иммуноглобулиновый препарат) — эффективен при одновременном приеме с пищей в течении первых 3 — 5 дней болезни.

При ринорее (если из носа течет ручьем) не надо использовать лекарства, а лучше потерпеть, так как при ринорее происходит дренаж слизи, изгоняющей инфекцию из организма, поэтому не следует принимать никакие препараты. Однако, если ринорея длится более недели, то обратитесь к врачу.

По этой же причине не надо лечить продуктивный кашель (когда при кашле что-то выводится наружу).

Если симптомы не удается купировать с помощью указанных мер, и эти симптомы мешают нормальной жизнедеятельности, то рекомендуются следующие наиболее безопасные и эффективные средства.

Если ваш нос заложен, особенно, если вы не можете дышать свободно, то используйте капли или спрей для носа, содержащие гидрохлорид оксиметазолина (например, АФРИН), гидрохлорид ксилометазолина (например, НАЗАЛЬНЫЙ СПРЕЙ ОТРИВИН) или гидрохлорид фенилэфрина (например, капли или спрей для носа НЕО-СИНЕФРИН). Но не пользуйтесь ими более трех дней.

При «застое в носу» не стоит использовать какие-либо противозастойные средства, принимаемые перорально (таблетки, сиропы). Эти лекарства могут повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Кроме того, они действуют возбуждающе и ухудшают поцесс засыпания. При использовании спрея или капель для носа в течение 1 — 3 дней (не более) в ваш организм попадает в 25 раз меньше препарата и притом попадает в нос, то есть туда, где он нужен, а не распределяется по всему организму как это имеет место при пероральном приеме лекарства.

При жаре, головных болях и болях в теле применяйте, если необходимо, аспирин или парацетамол (у детей предпочтительнее парацетамол).

Кашель — необходимое зло

Легкие постоянно самоочищаются для обеспечения эффективного дыхания. В норме слизь выстилает стенки легких и защищает их от инородных частиц (дым, пыль, вирусы). Реснички мерцательного эпителия выталкивают слизь с прилипшими частицами из легких. Кашель же способствует более быстрому удалению нежелательных субстанций из легких.

Кашель приносит пользу пока удаляет нежелательные субстанции, например, мокроту (слизь) из дыхательных путей и легких. Такой кашель называется продуктивным и часто возникает при простуде, бронхите и пневмонии. С другой стороны, сухой, отрывистый (непродуктивный) кашель может быть раздражающим и препятствовать сну. Кашель может быть также одним из сипмптомов хронического заболевания как, например, астма или может вызываться сигаретным дымом.

Продуктивный кашель — это частью процесса выздоровления от простуды и гриппа. Необходимо сделать все возможное, чтобы удалить нежелательный материал из легких путем «высвобождения» мокроты. Это и является целью отхаркивающего средства, которое разжижает выделения настолько, что они легче удалятются при кашле (отхаркивании). Лучшим отхаркивающим средством является вода, особенно в теплых жидкостях, например, суп, который разжижает мокроту и способствует увлажнению дыхательных путей. Влажная среда также способствует этому. Следует пить много жидкости и по возможности увлажнить воздух в доме с помощью увлажнителя или испарением воды с помощью испарителя. Зимой можно просто положить на радиатор поддон с водой. Врачи старой школы рекомендуют, с этой же целью, применять ферменты (мезим, панзинорм, фестал) из -за содержащегося в них пепсина. Даже если это чем либо неверно с современной научной точки зрения, относительно кашля, то прием ферментов при простуде все равно полезен, так как ускоряет восстановление организма, а точнее поджелудочной железы, которая страдает при любой простуде (так называемый реактивный панкреатит).

Непродуктивный кашель, сухой кашель, не выводящий мокроту, может лечиться с помощью противокашлевых лекарственных препаратов. При кашле, который мешает вашему нормальному сну или сильно ослабляет организм, также можно воспользоваться одним из этих средств. Следует пользоваться однокомпонентыми противокашлевыми препаратами. При лечении кашля рекомендуются также покой и большое количество жидкостей.
Кодеин, присутствующий в составе многих назначаемых врачами противокашлевых препаратов, не рекомендуется принимать при кашле. Кодеин вызывает привыкание и может способствовать появлению запора.

При кашле, если мокрота (слизь) становится зеленоватой, желтой или приобретает дурной запах, если кашель сопровождается сильным жаром, длящимся несколько дней, или, если кашель или глубокое дыхание вызывает острую боль в груди, или развивается одышка — необходима консультация с врачом. Любой из данных симптомов может указывать на пневмонию. При кашле с кровью необходимо срочно обратиться к врачу.

Жар, головная боль и мышечные боли Обычная простуда иногда сопровождается жаром, головной болью и мышечной болью. Эти симптомы лучше всего купировать без приема лекарственых препаратов, с помощью покоя и потребления жидкости или же с помощью аспирина, или парацетамола.

Не рекомендуется давать аспирин от жара больному моложе 40 лет: у него может оказаться грипп, а не простуда. Люди, принимающие аспирин при гриппе (или ветрянке), подвергаются повышенному риску развития синдрома Рейе. Это довольно редкое, но чреватое летальным исходом заболевание, жертвы которого, если выживают, то остаются инвалидами на всю жизнь.
Обратитесь к врачу, если температура тела поднимается выше 39,4 оС, или, если жар с температурой выше 38 оС длится более четырех дней. В этих случаях у больного, по всй видимости, не простудное заболевание.

Обращайтесь за медицинской помощью в следующих случаях:

• Жар с температурой выше 38,3 оС, сопровождающийся ознобом и кашлем с отхаркиванием густой слизи (особенно, зеленоватого цвета или с дурным запахом)
• Острая боль в груди при глубоком вдохе
• Симптомы, напоминающие простудные, которые не улучшаются в течение семи дней
• Жар с температурой выше 39,4 ⁰С
• Кровохаркание
• Боль в горле с одним из следующих признаков:

1. Гной (желтовато-белые пятна) на миндалинах или в горле
2. Жар с температурой выше 38,3 ⁰С
3. Увеличенные или болезненные на ощупь лимфоузлы на передней части шеи
4. Контакт с больным, у которого отмечен документированный случай ангины или дифтерии
5. Сыпь, которая появляется в процессе фарингита или после него
6. Наличие в анамнезе ревматической лихорадки, ревматизма сердечно-сосудистой системы, заболевания почек, хронического легочного заболевания как, например, эмфизема или хронический бронхит.
   

Отчего бывает «затяжной» кашель

Иногда вышеизложенные рецепты «дают сбой» — кашель, недомогание продолжается через 2 и более недели от начала ОРЗ (простуды). Если такое случается — надо делать анализы и вызывать врача.

В подавляющем большинстве случаев это «нападение» новой инфекции на ослабленный простудой организм. Эти инфекции зовут по разному и борются с ними по разному. Чаще всего «нападает» микоплазма, на втором месте стоят случаи «агрессии» пневмоцисты. Иногда микоплазма и пневмоциста объединяются и доводят пациента до постоянной температуры 37–38 градусов, сильной потливости, плохого сна (кашель не дает уснуть, будит), слабости (астении).

Реже затяжной кашель вызывается грибами (кандида) или хламидиями (чаще легочными). Еще одной причиной такого кашля может стать туберкулез. У грудных детей подобные явления могут возникнуть из-за цитомегаловируса.

Любая из этих инфекций, в случае неправильной диагностики и лечения может сильно ухудшить качество жизни. Чаще всего возникает бронхит, но может развиться и воспаление легких. В США 40% бронхитов у детей — микоплазменные. Основной настораживающий симптом — длительно (более 2 недель) не проходящий кашель. Иногда микоплазма, пневмоциста, хламидии и цитомегаловирус «пристают» к детям с бронхиальной астмой, астматическим бронхитом — приступы становятся чаще. После диагностики и лечения этих инфекций, дети надолго забывают о бронхиальной астме.

Устойчивость этих микроорганизмов во внешней среде невелика — они быстро гибнут, поэтому основной способ заражения — тесный бытовой контакт. Люди могут заразиться микоплазмозом или пневмоцистозом (реже хламидиозом) в любом «тесном» коллективе — на работе, в институте, в детском саду, в школе, во дворе, в постоянных гостях, от постоянно подкашливающих близких.

«Кандидозный» кашель возникает обычно, как последствие неумеренного или неправильного приема антибактериальных препаратов, таких как бисептол, бактрим, септрим, ампициллин, ампиокс и др.

При современной экономической и, следовательно, социальной обстановке туберкулез, как «болезнь бедных», может застигнуть Вас и в общественном транспорте, и в магазине, и на вокзале. Успокаивает только то, что хотя «заразных» людей и много, но заразиться при непродолжительном контакте довольно трудно. Диагностику туберкулеза лучше начинать у поликлинического фтизиатра или в тубдиспансере по месту жительства. В сложных случаях, или при нежелании идти в диспансер, можно воспользоваться возможностями платной диагностики — определения бактерий методом ПЦР или выявления уровня антител к микобактерии туберкулеза.

Диагностика микоплазмоза, пневмоцистоза, хламидиоза, кандидоза и цитомегаловируса достаточно сложна — признаков, характерных только для «одного» заболевания нет, а сами микробы настолько малы, что их невозможно обнаружить при обычной микроскопии. Микоплазмоз, пневмоцистоз, хламидиоз, кандидоз и цитомегаловирусная инфекция (ЦМВи) обнаруживаются либо при мазках, исследуемых методами ДНК-диагностики, например полимеразно-цепной реакцией (ПЦР), или методом иммунофлуоресценции (который, менее надежен), либо по исследованию крови из вены на наличие антител к этим возбудителям.

«Домашних» средств от этих заболеваний нет, но современные антибактериальные препараты высокоэффективны — излечиваемость достигает 95%.
Меры профилактики. Без изучения иммунного статуса в холодное время года можно пропить 2–3 курса растительных адаптогенов – жень-шеня, элеутерококка. Препараты принимаются утром и днем, а вечером для снятия дневного напряжения и улучшения сна, нужны успокаивающие отвары трав – валерьянка, пустырник.

Чтобы не заболеть во время эпидемии вирусных заболеваний, кроме витаминов и адаптогенов хорошо принимать гомеопатические лекарственные средства Грипхель, Антигриппин, Инфлюцид. Прививка против гриппа, которая делается каждый год, защитит Вас от этого заболевания. Вакцинацию противогриппозной вакциной нужно делать до начала эпидемии гриппа, чтобы иммунитет успел выработаться. Делать прививку от гриппа в разгар эпидемии, или когда человек уже заболел не имеет смысла, так как прививка не защитит от заболевания.
Для людей, которые часто болеют отитами, ангинами, бронхитами, существуют препараты, защищающие от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки, клебсиеллы. Это Рибомунил, Бронхомунал. Подбор схемы профилактики лучше доверить врачу.

Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактические меры. Хорошо бы разложить в квартире мелко нарезанный или давленный чеснок на блюдечках. Можно его положить и в предварительно ошпаренный заварочный чайник и подышать через носик. Попить «Тонзилгон» или «Антисептин».

Ингаляции противовоспалительных трав — зверобоя, шалфея, эвкалипта или ингаляции прополиса,— то же могут увеличить защитные силы организма. В качестве ингалятора можно использовать обычный заварной чайник — заваривать траву кипятком и вдыхать через носик. Можно использовать готовые препараты — масла, растворы и настойки — эвкалипта, прополиса, пихтового масла, «Эвкабал», «Доктор МОМ», «Бронхикум». Самый удобный ингалятор — российский ультразвуковой «Муссон».

В качестве профилактики ослабления иммунитета можно использовать поливитаминные препараты (Муль-Титабс, Юникап, Центрум и другие). Хорошим общеукрепляющим действием обладают дрожжевые препараты (дрожжевой экстракт «Фаворит», пангамин и др. ). Поливитаминные и дрожжевые препараты особенно нужны осенью и весной, когда происходит естественное ослабление иммунитета.

www.lormed.ru

Что делать и когда обращаться к врачу

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Средства и методы лечения насморка
• Когда следует обращаться к врачу
• Средства для детей

Насморк , также известный как простуда или заложенность головы, является вирусной инфекцией носа и горла. Часто это легкое заболевание, которое можно лечить дома.

Наиболее распространенные симптомы насморка включают: 9

Головная боль

Боль в мышцах 08

Заложенность (опухание тканей слизистой оболочки носа)

Болезненность горло

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что взрослые болеют обычной простудой два-три раза в год, тогда как дети могут болеть простудой более шести раз в год.

Эти средства не избавят вас от простуды, но облегчат ваши симптомы. Поскольку это вирус, насморк нельзя лечить антибиотиками.

Вот некоторые средства, которые можно использовать для облегчения симптомов простуды: 

Лекарства

Прием ацетаминофена (тайленол) или ибупрофена (адвил, мотрин) поможет снизить температуру и облегчить мышечные боли. Многие медицинские работники советуют не использовать аспирин для облегчения симптомов насморка.

Лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта, помогут уменьшить кашель и заложенность носа. Леденцы от кашля и спреи для горла могут облегчить боль в горле. Читайте этикетки и убедитесь, что вы не принимаете слишком много одного препарата.

Избегайте обезвоживания

Пейте много воды, сока, теплого бульона или теплой лимонной воды с медом. Куриный бульон и чай — другие средства для успокоения горла. Теплая вода помогает облегчить заложенность носа и предотвратить обезвоживание.

Остальные

Ваше тело нуждается в большом количестве отдыха, чтобы оправиться от насморка. Убедитесь, что вы спите не менее восьми часов, если вы испытываете какие-либо симптомы простуды.

Влажность воздуха

Использование увлажнителя сделает воздух более влажным и уменьшит заложенность носа. Ежедневно добавляйте воду, не дайте ей высохнуть.

Насморк часто проходит через 3–4 дня, и его можно лечить дома. Но если вы испытываете следующие симптомы, вам следует обратиться к врачу: 

• Затрудненное дыхание
• Внезапная боль в груди или животе
• Резкое головокружение
• Начало странного поведения
• Возникает сильная рвота
• Ваши симптомы ухудшаются и длятся более семи-десяти дней 9000 8

Немедленно обратитесь к врачу, если ваш ребенок начинает испытывать:

• усиление головных болей
• одышку
• боль в ухе
• сильную боль в горле
• вялость
• Высокая температура, продолжающаяся более суток 
• Боли в груди или желудке 

Каждый год дети болеют простудой чаще, чем взрослые. Это связано с тем, что их иммунная система не полностью развита, и они находятся в тесном контакте с другими детьми в школе или детском саду.

Симптомы простуды у детей могут длиться долго, и бывает трудно увидеть их симптомы, потому что они могут быть не в состоянии описать, что они чувствуют.

У вашего ребенка может быть небольшая температура, насморк или заложенность носа, чувство сильной усталости и/или боль в горле. Как только вы определили причину, вы можете начать лечить насморк.

Следующие средства предназначены для детей с насморком:

• Примите теплую ванну или положите ребенка на грелку
• Нанесите каплю вазелина под нос, чтобы успокоить воспаленную кожу
• Включите увлажнитель воздуха в их комната для повышения влажности
• Для детей старше 6 лет леденцы или леденцы от кашля облегчают боль в горле
• Убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает и пьет. Куриный бульон — удобный способ дать ребенку жидкости

Top Picks

Простуда — Лучшее здоровье Channel

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Простуда неизлечима, но ее симптомы можно облегчить.
• Большинство людей выздоравливают примерно через неделю.
• Не используйте лекарства, такие как антибиотики или микстуры от кашля.

Что такое простуда?

Простуда (или инфекции верхних дыхательных путей) является наиболее частой причиной заболеваний у детей и взрослых.

Большинство простудных заболеваний вызывается вирусом. Существует более 200 типов вирусов, которые могут вызывать простуду, поэтому невозможно сделать прививку от простуды.

Что вызывает простуду?

Простуда чаще встречается в зимние месяцы.

Холодная погода сама по себе не увеличивает вероятность простуды. В это время года люди находятся в более тесном контакте друг с другом, потому что они остаются в помещении, и поэтому больше шансов заразить друг друга.

Вирусы, вызывающие простуду, передаются при чихании, кашле и контакте с руками.

Симптомы простуды

Симптомы простуды включают различные комбинации:

• заложенность или насморк
• чихание
• боль в горле
• кашель
• головная боль
• покраснение глаз
• отек лимфатических узлов
• лихорадка (иногда)
• потеря аппетита и, иногда, тошнота и рвота.

Фактические симптомы будут варьироваться от человека к человеку и от болезни к болезни. Обычно симптомы длятся от нескольких дней до недели и более, и вы полностью выздоравливаете без каких-либо постоянных проблем.

Нет лекарства, но можно облегчить симптомы

Нет лекарства от простуды. Не существует специального лечения, которое заставит простуду пройти быстрее.

Симптомы можно облегчить несколькими способами:

• Парацетамол можно давать в соответствующих дозах при наличии лихорадки.
• Пейте много жидкости.
• Назальные капли или спрей облегчают заложенность носа.
• Леденцы от горла.

Дети с простудой не нуждаются в постельном режиме

Нет необходимости в постельном режиме, если ваш ребенок простужен – пусть ребенок сам решает, в каких мероприятиях он хочет участвовать.

Хотя дети вряд ли будут голодны, убедитесь, что они пьют много жидкости. Аппетит вернется, когда ребенок начнет чувствовать себя лучше.

Не принимайте лекарства

Эти виды лечения не необходимы, и их следует избегать:

• Антибиотики – простуда вызывается вирусом, и антибиотики не помогут, хотя их часто назначают.
• Лекарства от кашля – бесполезны. Кашель вызывается раздражением трахеи (дыхательного горла) или избытком слизи, и лекарства от кашля не действуют ни на один из этих симптомов.
• Лекарства и таблетки от простуды – препараты, которые можно купить без рецепта в аптеке, обычно бесполезны, и их следует избегать.
• Аспирин – давайте , а не детям аспирин, так как это может привести к серьезному острому заболеванию, называемому синдромом Рея.

Когда обратиться к врачу

Практически все инфекции верхних дыхательных путей проходят без специального лечения. Обратитесь к врачу, если вы или ваш ребенок:

• отказываетесь пить жидкости
• часто рвет
• жалуется на сильную головную боль
• бледность и сонливость тамол
• не показывает улучшения в течение 48 часов
• проявляет любые другие признаки, которые вас беспокоят.

Профилактика простуды

Трудно избежать инфекций верхних дыхательных путей. Нет смысла принимать витамины, ошибочно полагая, что это повысит резистентность.

Есть несколько способов предотвратить простуду.

Мойте руки

• Регулярно мойте руки не менее 20 секунд водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.
• Мойте руки по возвращении домой, в гости к другим людям, на мероприятия или на работу.
• Мойте руки после сморкания, кашля, чихания или пользования туалетом.

Не кашляйте и не чихайте в руки

• Прикройте нос или рот салфеткой, затем выбросьте ее и вымойте руки.
• Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в локоть или верхнюю часть рукава.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.

Другие советы включают в себя:

• Не делитесь бутылками с напитками, стаканами, посудой или столовыми приборами, кроме как с людьми, с которыми вы живете.
• Держитесь на расстоянии — держитесь на расстоянии 1,5 метра от людей, где это возможно.
• Не ходите на работу, в детский сад или школу, если вы больны.

Посмотрите это видео о гигиене рук.

COVID-19

Симптомы простуды могут быть похожи на симптомы COVID-19Внешняя ссылка.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов, даже в легкой форме, вам следует немедленно обратиться за советом и пройти тестированиеExternal Link.

Для получения дополнительной консультации звоните на круглосуточную горячую линию по коронавирусу 1800 675 398 или обратитесь к своему терапевту.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• потеря или изменение обоняния или вкуса
• лихорадка
• озноб или потливость
• кашель
• боль в горле
• одышка
• насморк.