Автор: admin

Как диагностировать желчный рефлюкс — советы гастроэнтеролога

Запись 24/7

Найдем центр и
запишем на диагностику

+7(812)209-29-49

• Главная
• Желчный рефлюкс

Быстрая навигация

Как диагностировать желчный рефлюкс:  Первичная диагностика желчного рефлюкса потребует проведения фиброгастродуоденоскопии (ФГДС) или УЗИ брюшной полости и последующей консультации у гастроэнтеролога. В качестве дополнительного обследования по результатам исследования врач может назначить:

• рентгенографию желудка с контрастом
• амбулаторные кислотные тесты
• импеданс пищевода.   

Какой врач лечит желчный рефлюкс:  При симптомах желчного рефлюкса следует сначала обратиться к врачу гастроэнтерологу.

Желчный рефлюкс возникает при попадании желчи обратно в желудок или в пищевод. Состояние может сопровождаться рефлюксом желудочной кислоты в пищевод. Желудочный рефлюкс может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), потенциально серьезной проблеме, которая вызывает раздражение и воспаление тканей пищевода. В отличие от желудочно-кислотного рефлюкса, желчный рефлюкс нельзя полностью контролировать изменениями в питании или образе жизни. Лечение включает в себя прием лекарств или, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство.

Симптомы желчного рефлюкса

Желчный рефлюкс бывает трудно отличить от желудочно-кислотного рефлюкса. Признаки похожи, и эти два состояния могут возникать одновременно. Признаки и симптомы желчного рефлюкса включают:

• боль в верхней части живота
• частая изжога — ощущение жжения в груди, которое иногда переходит на горло, а также кислый привкус во рту
• тошнота
• рвота желчью
• кашель или охриплость
• непреднамеренная потеря веса.

Какой врач диагностирует и лечит желчный рефлюкс

Запишитесь на прием к гастроэнтерологу, если часто возникают симптомы рефлюкса или если быстро снижаете вес без усилий.

Если при диагностике ГЭРБ и приеме лекарств не чувствуете облегчение, обратитесь к гастроэнтерологу. Возможно, потребуется дополнительное лечение рефлюкса желчи.

Причины желчного рефлюкса

Желчь необходима для переваривания жиров, а также для выведения из организма изношенных эритроцитов и некоторых токсинов. Желчь вырабатывается в печени и хранится в желчном пузыре. Прием пищи, содержащей даже небольшое количество жира, заставляет желчный пузырь выделять желчь, которая по тонкой трубке поступает в двенадцатиперстную кишку.

Рефлюкс желчи в желудок

Желчь и пища смешиваются в двенадцатиперстной кишке и попадают в тонкий кишечник. Пилорический клапан — тяжелое мышечное кольцо, расположенное на выходе из желудка. Оно обычно открывается лишь слегка, чтобы выпустить около 3,75 миллилитров разжиженной пищи за раз. В случае желчного рефлюкса клапан не закрывается должным образом, и желчь вымывается обратно в желудок. Это может привести к воспалению слизистой оболочки желудка.

Рефлюкс желчи в пищевод

Желчь и желудочная кислота могут попасть в пищевод, если другой мышечный клапан — нижний пищеводный сфинктер — не работает должным образом. Нижний пищеводный сфинктер разделяет пищевод и желудок. Обычно клапан открывается достаточно долго, чтобы пища прошла в желудок. Но если он ослабевает, желчь может вымываться обратно в пищевод.

Рефлюкс желчи может быть вызван:

• хирургические осложнения. Операции на желудке, включая полное или частичное удаление, шунтирование
• пептические язвы. Пептическая язва может блокировать пилорический клапан так, что он не открывается или не закрывается должным образом. Застой пищи в желудке может привести к повышению давления в желудке и позволить желчи и желудочной кислоте вернуться в пищевод
• операция на желчном пузыре. У людей с удаленным желчным пузырем желчный рефлюкс наблюдается значительно чаще

Осложнения

Желчный рефлюкс-гастрит связан с раком желудка. Сочетание желчного рефлюкса и кислотного рефлюкса также повышает риск следующих осложнений:

• ГЭРБ. Это состояние, вызывающее раздражение и воспаление пищевода, чаще всего связано с избытком кислоты
• пищевод Барретта. Это серьезное заболевание может возникнуть, когда длительное воздействие кислоты желудка и желчи повреждает ткани в нижней части пищевода. Поврежденные клетки пищевода имеют повышенный риск стать раковыми
• рак пищевода. Существует связь между кислотным и желчным рефлюксом и раком пищевода, который может быть диагностирован только на поздних стадиях. В исследованиях на животных было показано, что только рефлюкс желчи может вызывать рак пищевода

Диагностика желчного рефлюкса

Обычно гастроэнтерологу достаточно описания симптомов и знания истории болезни, чтобы поставить диагноз. Но отличить кислотный рефлюкс от билиарного – сложно. Для этого требуется дополнительное обследование:

• УЗИ брюшной полости
• рентгенографию желудка с контрастом
• фиброгастроскопия. Тонкая, гибкая трубка с камерой вводится в горло. Эндоскоп может показать желчь, пептическую язву или воспаление в желудке и пищеводе
• амбулаторные кислотные тесты. В этих тестах используется датчик для измерения кислотности, чтобы определить, когда и как долго происходит рефлюкс кислоты в пищевод. Амбулаторные кислотные тесты могут помочь врачу исключить кислотный рефлюкс. В одном из тестов тонкая гибкая трубка с зондом на конце вводится в пищевод через нос. Зонд измеряет кислотность пищевода в течение 24 часов. В другом тесте, называемом тестом Браво, зонд прикрепляется к нижней части пищевода во время эндоскопии, а катетер удаляется.
• импеданс пищевода. Этот тест измеряет, всасывается ли газ или жидкость в пищевод. Он полезен для людей, которые отрыгивают желчь, которая не была обнаружена кислотным зондом. Как и при стандартном зондировании, при импедансном исследовании пищевода используется зонд, который вводится в пищевод с помощью катетера.

Автор: Телегина Наталья Дмитриевна

Специализация: Терапевт

Где ведет прием: МРТ центр и клиника РИОРИТ

Поделиться:

Лучшие специалисты в Санкт-Петербурге с рейтингом 4.5+

Безруков Юрий Николаевич

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Кардиолог

Врачебный стаж: с 1990 года

Где ведет прием: ЛДЦ Светлана

Черёмухина Лариса Вячеславовна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 1991 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, МЦ АБИА Королева

Тихонова (Буслова) Ирина Анатольевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 1997 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки

Алексюк Елена Александровна

Специализация: Гастроэнтеролог, Врач общей практики

Врачебный стаж: с 1995 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, СМТ на Московском

Трифонова Ольга Константиновна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2018 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки

Блинова Вера Викторовна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2013 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, Поликлиника НИИ Фтизиопульмонологии

Песоцкая Оксана Владимировна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Кардиолог, Врач общей практики

Врачебный стаж: с 1991 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки

Дмитриева Юлия Евгеньевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Эндоскопист

Врачебный стаж: с 1999 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки, МЦ Династия Репищева

Карпова Анна Александровна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Кардиолог

Врачебный стаж: с 1999 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки

Омельчук Алексей Ростиславович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки

Рузанова Ирина Николаевна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 1988 года

Где ведет прием: МЦ Балтмед Озерки

Вещева Мария Александровна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2018 года

Где ведет прием: МЦ Медицентр Поликарпова

Банникова Татьяна Петровна

Специализация: Гастроэнтеролог, Эндоскопист

Врачебный стаж: с 1988 года

Где ведет прием: МЦ Медицентр Поликарпова

Радченко Сергей Иванович

Специализация: Гастроэнтеролог, Педиатр, Врач общей практики

Врачебный стаж: с 1989 года

Где ведет прием: МЦ Медицентр Поликарпова

Очилов Некруз Абдуразакович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2019 года

Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Заневский

Овчинникова Елена Владимировна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2007 года

Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Балканский

Мещерякова Дарья Александровна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2012 года

Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Балканский, МЦ МедПросвет

Лященко Юлия Юрьевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Заневский

Волобуева Ольга Борисовна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2003 года

Где ведет прием: МЦ Медпомощь 24 Балканский

Пахомова Инна Григорьевна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2000 года

Где ведет прием: МЦ Март

Дятлова Людмила Николаевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 1995 года

Где ведет прием: МЦ Энерго Киевская

Кравчук Надежда Михайловна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2004 года

Где ведет прием: МЦ Энерго Киевская, МЦ Восьмая клиника

Лаптева Елена Николаевна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 1973

Где ведет прием: МЦ Энергия Здоровья, Клиника ЛЕНМЕДЦЕНТР

Аширова Консуэло Владиленовна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 1992 года

Где ведет прием: МЦ Лонга Вита

Похальская Ольга Юрьевна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2004 года

Где ведет прием: МЦ Лонга Вита

Вострикова Екатерина Борисовна

Специализация: Гастроэнтеролог, Пульмонолог

Врачебный стаж: с 2007 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Манило Елена Владимировна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2014 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Денисова Анна Алексеевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2006 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Дедкова Ольга Владимировна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог, Аллерголог, Иммунолог, Диетолог

Врачебный стаж: с 2005 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Маршала Захарова

Констанденков Андрей Михайлович

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2019 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Маршала Захарова

Пасечник Виктор Викторович

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2014 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Яковлева Александра Вячеславовна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2013 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Василевицкая Ирина Валерьевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2015 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Ильчишина Татьяна Алексеевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2005 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Акаева Светлана Владимировна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2020 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Андреев Александр Сергеевич

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Богомазов Юрий Владимирович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском, Городская поликлиника № 106

Бочкова Ольга Юрьевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Педиатр

Врачебный стаж: с 2006 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Булгар Ксения Ивановна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2012 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Волошина Ирина Олеговна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2001 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Гончар Виктория Николаевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Эндокринолог

Врачебный стаж: с 2006 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Горчаков Алексей Александрович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2010 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Грек Елена Анатольевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог, Аллерголог, Иммунолог

Врачебный стаж: с 1994 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой Балканской

Едемская Марина Александровна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском, Северо-Западный центр эндокринологии на Гагарина

Ежевская Елена Николаевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском, Медицинский центр Евромедсервис в Пушкине

Ермакова Антонина Александровна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 1996 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой Балканской

Князева Людмила Романовна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 1990 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Куприянова Ирина Анатольевна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2008 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Лопатин Сергей Николаевич

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2009 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой Балканской, Петроклиника на Фурштатской, МЦ Здоровье

Магадиев Марат Фанзилович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2007 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Некрасов Александр Владимирович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2005 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Потапова Ирина Валентиновна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 1974

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Сидорова Надежда Сергеевна

Специализация: Гастроэнтеролог

Врачебный стаж: с 2015 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Ситников Антон Александрович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Кардиолог

Врачебный стаж: с 2016 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников, Травмпункт на Коломяжском

Хватова Елена Анатольевна

Специализация: Врач УЗИ, Гастроэнтеролог, Педиатр

Врачебный стаж: с 2006 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском, СМ-Клиника на Малой Балканской

Чижова Светлана Николаевна

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Гепатолог, Кардиолог

Врачебный стаж: с 1980 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском, МЦ Омега

Шаповалова Елена Владимировна

Специализация: Гастроэнтеролог, Гепатолог

Врачебный стаж: с 1989 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Малой Балканской

Терехова Ольга Борисовна

Специализация: Гастроэнтеролог, Педиатр

Врачебный стаж: с 2010 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Ударников

Михайлова Виктория Евгеньевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Педиатр

Врачебный стаж: с 2010 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Выборгском

Белотицкая Валерия Эдуардовна

Специализация: Гастроэнтеролог, Педиатр

Врачебный стаж: с 2015 года

Где ведет прием: СМ-Клиника на Дунайском

Тарасова Лариса Анатольевна

Специализация: Гастроэнтеролог, Педиатр, Нефролог, Инфекционист

Врачебный стаж: с 1989 года

Где ведет прием: Клиника доктора Пеля

Никитин Илья Валентинович

Специализация: Терапевт, Гастроэнтеролог, Кардиолог, Диетолог

Врачебный стаж: с 1996 года

Где ведет прием: Клиника доктора Пеля

Литература

1. Я. М. Вахрушев, Е.В. Сучкова, Н.А. Хохлачева, с соавт. К вопросу о роли печени и желчевыводящих путей в формировании литогенной желчи // РЖГГК-2004-№-5-С.95.
2. Вихрова Т.В. Состояние стенки желчного пузыря у больных с билиарным сладжем( по данным УЗИ)// 6-й Славяно-Балтийский научный форум. Санкт-Петербург-Гастро 2004-№2-3:-С.М26.
3. Дрожжина Ю.В. Динамика клинической картины у больных с заболеваниями желчного пузыря до и после проведения курса урсотерапии // Тезисы докладов VII съезда научного общества гастроэнтерологов России-М.-2007-С.217-218.
4. Ильченко А.А., Вихрова Т.В. Современный взгляд на проблему билиарного сладжа // Клин.мед.-2003№8-С.-17-22.
5. Маев И.В., Самсонов А.А., Кучерявый Ю.А. Болезни билиарного тракта: диагностика и лечение. // Учебное пособие. М.: ГОУВУНМЦ МЗРФ-2010-С.54-59.

Последние статьи о диагностике

Что покажет КТ брюшной полости

Проведение компьютерной томографии брюшной полости показано во многих случаях для постановки верного диагноза или оценки последствий травм области живота. В клиниках СПб такое обследование проводится на высокоточных мультиспиральных компьютерных томографах с помощью направленных

Читать далее

Дуоденогастральный рефлюкс (рефлюкс желчи) — причины и лечение

Дуоденогастральный рефлюкс: общие сведения

Дуоденогастральный рефлюкс (рефлюкс-гастрит) — это патология, при которой содержимое двенадцатиперстной кишки забрасывается в желудок.

В норме пища из желудка поступает в двенадцатиперстную кишку (верхний отдел тонкого кишечника), затем отправляется в долгое 8-метровое путешествие по тонкому, а затем толстому кишечнику.

При дуоденогастральном рефлюксе пища вместе с жёлчью и пищеварительными ферментами из двенадцатиперстной кишки возвращается в желудок. При этом агрессивные жёлчные кислоты, которые входят в состав пищеварительного сока, повреждают слизистую оболочку желудка (эпителий). А если она заселена бактерией хеликобактер пилори (Helicobacter pylori), то негативный эффект от жёлчи возрастает в несколько раз.

Helicobacter pylori — спиралевидная бактерия. Она обладает 4–6 жгутиками, с помощью которых может быстро двигаться даже в густой слизи

Дуоденогастральный рефлюкс может привести к воспалению слизистой оболочки желудка (гастрит) и пищевода (эзофагит) — если жёлчные кислоты забрасываются дальше, в пищевод. Кроме того, некоторые исследования доказывают взаимосвязь ДГР и заболеваний дыхательной системы, которые проявляются болью в грудной клетке.

Причины дуоденогастрального рефлюкса

В развитии дуоденогастрального рефлюкса участвуют несколько факторов: нарушение моторики желудка и двенадцатиперстной кишки, сбои в работе клапана (сфинктера), который отделяет желудок от двенадцатиперстной кишки, и повышение давления в начальных отделах тонкой кишки.

Основные причины развития дуоденогастрального рефлюкса:

• врождённое или приобретённое нарушение работы пилоруса — сфинктера, который отделяет желудок от двенадцатиперстной кишки;
• усиленная перистальтика двенадцатиперстной кишки — состояние, при котором её стенки сокращаются слишком интенсивно, что провоцирует заброс её содержимого назад, в желудок;
• несогласованность физиологических циклов расслабления и сокращения желудка и двенадцатиперстной кишки;
• дуоденальная гипертензия — повышенное давление в просвете двенадцатиперстной кишки, вызванное опущением внутренних органов, поясничным лордозом (изогнутостью позвоночника вперёд в области поясницы), грыжей или злокачественными новообразованиями;
• хронический дуоденит — воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки;
• гастродуоденит — сочетанное воспаление слизистых оболочек желудка и двенадцатиперстной кишки;
• язва двенадцатиперстной кишки;
• аномалии развития двенадцатиперстной кишки;
• лямблиоз — заболевание, вызванное лямблиями (одноклеточными микроорганизмами, которые паразитируют на слизистой оболочке кишечника и вызывают её воспаление).

Одна из причин дуоденогастрального рефлюкса — нарушение работы пилоруса, клапана, который отделяет желудок от двенадцатиперстной кишки

Развитие дуоденогастрального рефлюкса может спровоцировать нерегулярный приём пищи, жирные и острые продукты, еда всухомятку и на бегу, курение и регулярное употребление спиртных напитков. Кроме того, риск развития болезни выше у людей старше 60 лет, пациентов с сахарным диабетом, а также у тех, кто перенёс операции на желудке и жёлчном пузыре.

Симптомы дуоденогастрального рефлюкса

Один из ключевых симптомов дуоденогастрального рефлюкса — боль в области желудка, которая может утихать, а затем, через 30–40 минут после еды, снова усиливаться. Выраженность боли бывает разной, но большинство пациентов характеризуют её как умеренную или сильную.

Симптомы, при которых можно заподозрить дуоденогастральный рефлюкс:

• приступообразная боль в желудке, которая усиливается после еды;
• отрыжка воздухом или горьким содержимым;
• изжога;
• горький привкус во рту;
• жёлтый налёт на языке;
• метеоризм.

Отрыжка — один из симптомов дуоденогастрального рефлюкса

Осложнения дуоденогастрального рефлюкса

Без лечения дуоденогастральный рефлюкс может привести к осложнениям, которые будут угрожать здоровью и жизни человека.

Химический гастрит — воспаление желудка, обусловленное забросом в него пищеварительных соков. Симптомы: боль в животе, дискомфорт в верхних отделах живота.

Язвенная болезнь желудка — хроническое заболевание, при котором на слизистой оболочке желудка образуются язвы. Симптомы: боль в животе, которая может отдавать в левую половину груди, левую лопатку, поясницу; обложенный язык; неприятный запах изо рта; тошнота; рвота; изжога; метеоризм; неустойчивый стул.

Эрозия слизистой оболочки желудка — воспалительное поражение, при котором на поверхности слизистой оболочки желудка формируются язвы. Симптомы: боль в животе, тошнота и рвота, примесь крови в стуле и рвотных массах.

Диагностика дуоденогастрального рефлюкса

Диагностикой и лечением дуоденогастрального рефлюкса занимается врач-гастроэнтеролог.

Осмотр

На приёме врач опрашивает пациента: уточняет жалобы, такие как боль в желудке во время и после еды. Узнаёт об особенностях образа жизни, питания, сопутствующих заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Затем проводит прощупывание и прослушивание живота, чтобы выявить болевой синдром и услышать специфические шумы в области желудка и двенадцатиперстной кишки.

Инструментальная диагностика

Чтобы подтвердить или исключить диагноз «дуоденогастральный рефлюкс», врач может направить пациента на инструментальные исследования.

Внутрижелудочная pH-метрия — диагностическая процедура, во время которой измеряют кислотность среды в желудке, пищеводе или двенадцатиперстной кишке. В ходе исследования в соответствующий отдел желудочно-кишечного тракта вводят гибкий pH-метрический зонд. Результаты, полученные с зонда, обрабатывают pH-регистратором и записывают.

Рентгенография желудка и двенадцатиперстной кишки проводится с использованием контрастного вещества — раствора с сульфатом бария, который пациент выпивает. Сульфат бария подсвечивает движение раствора по желудку и кишечнику. Если из двенадцатиперстной кишки раствор возвращается в желудок, то это становится видно на последовательных снимках. Сегодня этот метод считается устаревшим и почти не используется.

ФГДС (фиброгастродуоденоскопия) — метод, который позволяет детально рассмотреть состояние слизистой оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Исследование проводят с помощью эндоскопа — специального инструмента, который вводят в желудок через рот и пищевод. Этот метод не позволяет оценить рефлюкс жёлчи в желудок, так как при эндоскопии заброс желудочного содержимого происходит рефлекторно и может быть не связан с болезнью — то есть его нельзя однозначно трактовать как дуоденогастральный рефлюкс.

Лабораторная диагностика

Общий анализ крови позволит оценить общее состояние здоровья и выявить воспалительные процессы. В этом случае в крови обнаружится повышенное содержание лейкоцитов и высокое СОЭ.

Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений) (венозная кровь)

440 ₽

В корзину

Биохимический анализ крови выявит нарушения в работе внутренних органов и степень их выраженности.

Биохимия 13 показателей

1 990 ₽

В корзину

При подозрении на заражение бактерией хеликобактер пилори может быть показано прицельное исследование, которое обнаружит ДНК микроорганизмов в биоматериале.

Хеликобактер, ДНК (Helicobacter pylori, ПЦР) кал, кач.

410 ₽

В корзину

Хеликобактер, ДНК (Helicobacter pylori, ПЦР) кал, кол.

450 ₽

В корзину

Лечение дуоденогастрального рефлюкса

В зависимости от причины болезни, степени тяжести и скорости прогрессирования врач может назначить медикаментозное лечение или направить пациента на операцию.

Консервативная терапия

Выбор препарата, дозировку и длительность курса определяет врач с учётом специфики заболевания.

Обычно дуоденогастральный рефлюкс развивается не самостоятельно, а сопутствует различным болезням желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому главная задача при лечении — устранить основные заболевания. Для этого врач может назначить пациенту препараты, которые подавляют выработку соляной кислоты в желудке и нормализуют моторику желудка и кишечника. Иногда коротким курсом назначают антациды — лекарственные препараты, которые нейтрализуют соляную кислоту в желудке.

Прогноз и профилактика дуоденогастрального рефлюкса

При своевременно начатом лечении и соблюдении всех рекомендаций врача прогноз благоприятный — дуоденогастральный рефлюкс проходит в среднем за 1–2 недели.

Запущенные случаи и самолечение могут привести к серьёзным осложнениям, таким как язвенная болезнь желудка.

Профилактика дуоденогастрального рефлюкса, как правило, состоит в регулярном рациональном питании и лечении хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

Меры профилактики дуоденогастрального рефлюкса:

• своевременное лечение заболеваний ЖКТ;
• контроль массы тела;
• правильное питание;
• отказ от сигарет и спиртных напитков;
• умеренная физическая активность;
• по согласованию с лечащим врачом исключение лекарственных препаратов, которые ухудшают работу жёлчного пузыря: антибиотиков, седативных, нестероидных противовоспалительных средств, спазмолитиков, некоторых снотворных.

Источники

1. Белоусов С. С., Муратов С. В., Ахмад А. М. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и дуоденогастральный рефлюкс. Н. Новгород, 2005.
2. Гастроэнтерология. Национальное руководство. М., 2020.

Желчный рефлюкс | Sparrow

Обзор

Желчный рефлюкс возникает, когда желчь — пищеварительная жидкость, вырабатываемая в печени, — забрасывается (рефлюксирует) в желудок и, в некоторых случаях, в трубку, соединяющую рот и желудок (пищевод).

Желчный рефлюкс может сопровождаться рефлюксом желудочной кислоты (желудочной кислоты) в пищевод. Желудочный рефлюкс может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), потенциально серьезной проблеме, вызывающей раздражение и воспаление тканей пищевода.

В отличие от желудочного рефлюкса, желчный рефлюкс нельзя полностью контролировать изменением диеты или образа жизни. Лечение включает медикаментозное лечение или, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство.

Симптомы

Желчный рефлюкс трудно отличить от желудочного рефлюкса. Признаки и симптомы схожи, и оба состояния могут возникать одновременно.

Признаки и симптомы желчного рефлюкса включают:

• Боль в верхней части живота, которая может быть сильной
• Частая изжога — ощущение жжения в груди, которое иногда распространяется на горло, наряду с кислым привкусом во рту
• Тошнота
• Рвота зеленовато-желтой жидкостью (желчью)
• Изредка кашель или осиплость голоса
• Непреднамеренная потеря веса

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если у вас часто возникают симптомы рефлюкса или если вы без усилий теряете вес.

Если вам поставили диагноз ГЭРБ , но лекарства не помогают, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться дополнительное лечение желчного рефлюкса.

Причины

Желчь необходима для переваривания жиров и выведения из организма изношенных эритроцитов и некоторых токсинов. Желчь вырабатывается в печени и хранится в желчном пузыре.

Употребление в пищу пищи, содержащей даже небольшое количество жира, сигнализирует желчному пузырю о выбросе желчи, которая через маленькую трубку поступает в верхнюю часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку).

Рефлюкс желчи в желудок

Желчь и пища смешиваются в двенадцатиперстной кишке и попадают в тонкую кишку. Пилорический клапан, массивное мышечное кольцо, расположенное на выходе из желудка, обычно открывается лишь слегка — этого достаточно, чтобы выпустить около одной восьмой унции (около 3,75 миллилитров) или меньше разжиженной пищи за один раз, но недостаточно, чтобы позволить пищеварительные соки забрасываются в желудок.

В случае желчного рефлюкса клапан не закрывается должным образом, и желчь вымывается обратно в желудок. Это может привести к воспалению слизистой оболочки желудка (желчный рефлюкс-гастрит).

Рефлюкс желчи в пищевод

Желчь и желудочная кислота могут рефлюксировать в пищевод, когда другой мышечный клапан, нижний пищеводный сфинктер, не работает должным образом. Нижний пищеводный сфинктер разделяет пищевод и желудок. Клапан обычно открывается достаточно долго, чтобы позволить пище пройти в желудок. Но если клапан ослабевает или ненормально расслабляется, желчь может вернуться в пищевод.

Что приводит к рефлюксу желчи?

Желчный рефлюкс может быть вызван:

• Хирургическими осложнениями. Операции на желудке, включая полное или частичное удаление желудка и шунтирование желудка для снижения веса, являются причиной большинства желчных рефлюксов.
• Пептические язвы. Пептическая язва может блокировать пилорический клапан, так что он не открывается или не закрывается должным образом. Застой пищи в желудке может привести к повышению давления в желудке и позволить желчи и желудочному соку вернуться в пищевод.
• Хирургия желчного пузыря. Люди, которым удалили желчный пузырь, имеют значительно более выраженный желчный рефлюкс, чем люди, которым не делали эту операцию.

Осложнения

Желчный рефлюкс-гастрит связан с раком желудка. Сочетание желчного рефлюкса и кислотного рефлюкса также увеличивает риск следующих осложнений:

• ГЭРБ . Это состояние, которое вызывает раздражение и воспаление пищевода, чаще всего связано с избытком кислоты, но желчь может быть смешана с кислотой.

  Желчь часто подозревают в содействии ГЭРБ , когда люди не полностью или совсем не реагируют на сильнодействующие кислотоподавляющие препараты.

• Пищевод Барретта. Это серьезное состояние может возникнуть, когда длительное воздействие желудочного сока или кислоты и желчи повреждает ткань нижнего отдела пищевода. Поврежденные клетки пищевода имеют повышенный риск стать раковыми. Исследования на животных также связывают рефлюкс желчи с пищеводом Барретта.
• Рак пищевода. Существует связь между кислотным рефлюксом, желчным рефлюксом и раком пищевода, который не может быть диагностирован до тех пор, пока он не станет достаточно запущенным. В исследованиях на животных было показано, что рефлюкс желчи сам по себе вызывает рак пищевода.

Диагностика

Описание ваших симптомов и знание вашей истории болезни обычно достаточно для того, чтобы ваш врач диагностировал проблему рефлюкса. Но различить кислотный рефлюкс и желчный рефлюкс сложно и требует дальнейшего тестирования.

Вам также могут назначить анализы на наличие повреждений пищевода и желудка, а также на наличие предраковых изменений.

Анализы могут включать:

• Эндоскопия. Тонкая гибкая трубка с камерой (эндоскопом) вводится в горло. Эндоскоп может показать желчь, пептическую язву или воспаление в желудке и пищеводе. Ваш врач может также взять образцы тканей для проверки на наличие пищевода Барретта или рака пищевода.

• Амбулаторные кислотные тесты. В этих тестах используется датчик для измерения кислотности, чтобы определить, когда и как долго происходит рефлюкс кислоты в пищевод. Амбулаторные кислотные тесты могут помочь вашему врачу исключить кислотный рефлюкс, но не желчный рефлюкс.

  В одном тесте через нос в пищевод вводят тонкую гибкую трубку (катетер) с зондом на конце. Зонд измеряет кислотность пищевода в течение 24 часов.

  В другом тесте, называемом тестом Браво, зонд прикрепляется к нижней части пищевода во время эндоскопии, а катетер удаляется.

• Импеданс пищевода. Этот тест позволяет определить, забрасывается ли газ или жидкость в пищевод. Это полезно для людей, которые отрыгивают некислотные вещества (например, желчь), которые не могут быть обнаружены кислотным зондом. Как и в стандартном зондовом тесте, при импедансе пищевода используется зонд, который вводится в пищевод с помощью катетера.

Лечение

Коррекция образа жизни и лекарства могут быть очень эффективными при кислотном рефлюксе в пищевод, но желчный рефлюкс лечить труднее. Существует мало доказательств, оценивающих эффективность лечения желчного рефлюкса, отчасти из-за сложности установления желчного рефлюкса как причины симптомов.

Лекарства

• Урсодезоксихолевая кислота. Это лекарство может уменьшить частоту и тяжесть ваших симптомов.
• Сукральфат. Этот препарат может образовывать защитную оболочку, защищающую слизистую оболочку желудка и пищевода от рефлюкса желчи.
• Секвестранты желчных кислот. Врачи часто назначают секвестранты желчных кислот, которые нарушают циркуляцию желчи, но исследования показывают, что эти препараты менее эффективны, чем другие виды лечения. Побочные эффекты, такие как вздутие живота, могут быть серьезными.

Хирургическое лечение

Врачи могут порекомендовать хирургическое вмешательство, если лекарства не облегчают тяжелые симптомы или имеются предраковые изменения в желудке или пищеводе.

Некоторые виды операций могут быть более успешными, чем другие, поэтому обязательно тщательно обсудите все «за» и «против» со своим врачом.

Варианты включают:

• Хирургическое отведение. Во время операции этого типа врач создает новое соединение для оттока желчи дальше в тонкой кишке, отводя желчь от желудка.
• Антирефлюксная хирургия. Ближайшую к пищеводу часть желудка заворачивают, а затем сшивают вокруг нижнего пищеводного сфинктера. Эта процедура укрепляет клапан и может уменьшить кислотный рефлюкс. Тем не менее, мало доказательств эффективности хирургического вмешательства при желчном рефлюксе.

Образ жизни и домашние средства

В отличие от кислотного рефлюкса, желчный рефлюкс не связан с факторами образа жизни. Но поскольку многие люди испытывают как кислотный рефлюкс, так и желчный рефлюкс, ваши симптомы могут быть облегчены изменением образа жизни:

• Бросьте курить. Курение увеличивает выработку желудочной кислоты и высушивает слюну, что помогает защитить пищевод.
• Ешьте небольшими порциями. Более частые приемы пищи небольшими порциями снижают давление на нижний пищеводный сфинктер, помогая предотвратить открытие клапана в неподходящее время.
• Оставайтесь в вертикальном положении после еды. После еды подождите два-три часа, прежде чем лечь, чтобы ваш желудок опорожнился.
• Ограничить жирную пищу. Пища с высоким содержанием жиров расслабляет нижний пищеводный сфинктер и замедляет скорость, с которой пища покидает желудок.
• Избегайте проблемных продуктов и напитков. Некоторые продукты увеличивают выработку желудочной кислоты и могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер. Продукты, которых следует избегать, включают напитки с кофеином и газированные напитки, шоколад, цитрусовые продукты и соки, заправки на основе уксуса, лук, продукты на основе помидоров, острые продукты и мяту.
• Ограничьте употребление алкоголя или избегайте его употребления. Употребление алкоголя расслабляет нижний пищеводный сфинктер и раздражает пищевод.
• Сбросить лишний вес. Изжога и кислотный рефлюкс чаще возникают, когда лишний вес оказывает дополнительное давление на желудок.
• Поднимите кровать. Сон с приподнятой на 4–6 дюймов (10–15 сантиметров) верхней частью тела может помочь предотвратить симптомы рефлюкса. Поднятие изголовья кровати блоками или сон на поролоновом клине более эффективны, чем использование дополнительных подушек.
• Расслабьтесь. Когда вы находитесь в состоянии стресса, пищеварение замедляется, что может усугубить симптомы рефлюкса. Могут помочь техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога.

Альтернативная медицина

Многие люди с частыми проблемами с желудком, включая изжогу, используют безрецептурные или альтернативные методы лечения для облегчения симптомов. Помните, что даже натуральные средства могут иметь риски и побочные эффекты, включая потенциально серьезные взаимодействия с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Всегда проводите тщательное исследование и поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативную терапию.

Подготовка к приему

Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть признаки или симптомы, характерные для желчного рефлюкса. После первоначального осмотра врачом вас могут направить к специалисту по расстройствам пищеварения (гастроэнтерологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

• Запишите все симптомы, которые вы испытываете и как долго.
• Составьте список своей ключевой медицинской информации, включая любые другие состояния, от которых вы лечитесь, и названия любых лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
• Найдите члена семьи или друга, который может пойти с вами на прием, , если это возможно. Кто-то, кто сопровождает вас, может помочь вспомнить, что говорит врач.
• Запишите вопросы, чтобы задать своему врачу. Заранее составив список вопросов, вы сможете максимально эффективно проводить время с врачом.

Не стесняйтесь задавать вопросы во время приема. Вот некоторые вопросы, которые следует задать врачу:

• Есть ли у меня рефлюкс желчи?
• Какой подход к лечению вы рекомендуете?
• Существуют ли какие-либо побочные эффекты, связанные с этим лечением?
• Могу ли я внести какие-либо изменения в свой образ жизни или диету, чтобы уменьшить симптомы или справиться с ними?
• У меня есть другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего управлять ими вместе?

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов. Если вы будете готовы ответить на них, это может дать вам время, чтобы обсудить вопросы, на которые вы хотите уделить больше времени. Вас могут спросить:

• Каковы ваши симптомы?
• Как долго у вас появились эти симптомы?
• Ваши симптомы приходят и уходят или остаются примерно такими же?
• Если ваши симптомы включают боль, где она локализуется?
• Включали ли ваши признаки и симптомы рвоту?
• Вызывает ли что-нибудь ваши симптомы, в том числе определенные продукты питания или напитки?
• Вы похудели без усилий?
• Обращались ли вы к врачу по поводу этих симптомов раньше?
• Какие методы лечения вы уже пробовали? Что-нибудь помогло?
• Были ли у вас диагностированы какие-либо другие заболевания?
• Вы перенесли операцию на желудке или удалили желчный пузырь?
• Какие лекарства вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины, травы и добавки?
• Каков ваш обычный ежедневный рацион?
• Вы употребляете алкоголь? Сколько?
• Вы курите?

Материал из клиники Майо Обновлено: 05. 01.2022
© Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER, 1998-2023). Все права защищены. Условия использования

Мальабсорбция желчных кислот — Guts UK

Перейти к содержимому

Обзор

Желчь содержит желчные кислоты, которые используются для двух основных целей. Во-первых, в расщеплении и всасывании жиров и витаминов из пищи при ее прохождении через кишечник и, во-вторых, в содействии выведению продуктов жизнедеятельности. Желчные кислоты вырабатываются в печени, хранятся в желчном пузыре и выделяются в тонкую кишку (кишечник) при приеме пищи. Практически все (97%) желчные кислоты затем реабсорбируются в конечном отделе тонкой кишки (подвздошной кишке) и возвращаются в печень. Этот цикл повторяется и называется 9-м.0305 кишечно-печеночная циркуляция . Когда этот цикл нарушается, это называется мальабсорбцией желчных кислот. Мальабсорбцию желчных кислот иногда называют мальабсорбцией желчных солей или диареей желчных кислот, и эти два термина означают одно и то же. Мальабсорбция желчных кислот затрагивает до 1 из 100 человек в Великобритании.

Причины

Существуют три различные причины мальабсорбции желчных кислот, которые подразделяются на типы:

• Тип I: это когда есть проблема в части тонкой кишки (подвздошной кишке), где происходит реабсорбция. Причины включают воспаление или удаление подвздошной кишки из-за таких состояний, как болезнь Крона или лечение рака.
• Тип II:  в этом случае не удается найти окончательную причину, известная как первичная мальабсорбция желчных кислот.
• Тип III:  это может быть результатом других заболеваний или состояний брюшной полости, таких как удаление желчного пузыря, глютеновая болезнь, хронический панкреатит, лучевая терапия или дисбактериоз тонкой кишки.

Симптомы

• Диарея:  это основной симптом. Когда желчные кислоты не реабсорбируются должным образом из подвздошной кишки, они вместо этого попадают в толстую кишку (толстую кишку), раздражая слизистую оболочку толстой кишки и стимулируя секрецию солей и воды. Диарея обычно часта днем ​​и иногда ночью. Она может быть бледной, жирной и трудно смываемой или может быть необычной окраски (зеленой, желтой или оранжевой).

• Проблемы с желудком:  к ним относятся вздутие живота, спастические боли в животе и сильный метеоризм. К сожалению, многие симптомы мальабсорбции желчных кислот имитируют симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), и у некоторых пациентов с СРК может фактически быть невыявленная мальабсорбция желчных кислот.

Основным исследованием для окончательного диагноза мальабсорбции желчных кислот является тест ядерной медицины, называемый сканированием SeHCAT. Искусственная желчная кислота SeHCAT (75Se-гомохолевая кислота таурин) проглатывается в виде капсулы или напитка, и в тот же день проводится первое сканирование, чтобы установить, сколько искусственной желчной кислоты находится в организме — начальное количество. Через неделю второе сканирование покажет, сколько осталось. Общий результат может установить, сколько желчных кислот теряется из организма и имеет ли место мальабсорбция. Количество радиации в тесте очень мало, и дополнительные меры предосторожности не нужны. Иногда врачи могут назначать лечение (см. ниже) вместо тестирования, поскольку реакция на лекарства может затруднить постановку диагноза (это называется испытание терапии ).

Уход

Лечение в основном включает медикаментозное лечение и изменение диеты. Если есть основное заболевание (тип I или III), лечение основного состояния может привести к улучшению симптомов.

Лекарства

Они работают, связываясь с желчными кислотами в тонком кишечнике и предотвращая их раздражение толстого кишечника. Они называются «секвестрантами желчных кислот» и могут облегчить симптомы и улучшить качество жизни больных. Они влияют на всасывание других лекарств, поэтому их следует принимать за четыре часа до или после приема других лекарств.

К основным лекарствам относятся:

1. Колестирамин и колестипол – эти лекарства выпускаются только в виде порошка. К сожалению, некоторым людям они могут показаться неприятными, а слишком высокая доза может вызвать запор , поэтому важно корректировать дозу в соответствии с симптомами.
2. Колесевелам — это новый препарат, выпускается в форме таблеток. Некоторым пациентам его легче принимать, чем колестирамин. Из-за текущей стоимости и лицензирования препарата колесевелам может быть недоступен.

Диета

После постановки диагноза мальабсорбции желчных кислот может быть рекомендовано направление к диетологу, и ключевым советом по питанию может быть соблюдение строгой диеты с низким содержанием жиров (40 г жира в день). Врач-диетолог может порекомендовать другие специализированные диеты в индивидуальном порядке.

Лекарства, используемые для лечения мальабсорбции желчных кислот, могут иногда вызывать некоторые побочные эффекты. Это включает в себя снижение уровня жирорастворимых витаминов (A, D, E и K), потому что лекарства могут нарушить способ всасывания этих витаминов в организм. Кроме того, эти лекарства часто можно использовать для снижения уровня холестерина, но это может привести к увеличению содержания в крови различных видов жиров, а именно триглицеридов. Поэтому во время приема лекарства могут потребоваться анализы крови для контроля уровня триглицеридов и жирорастворимых витаминов.

При тяжелой диарее может наблюдаться потеря веса, поэтому важно следить за этим. Также может быть полезно вести записи о частоте и консистенции стула на графике, так как это может быть использовано для информирования врача о том, как контролируются симптомы, и при необходимости можно скорректировать дозы лекарств.

Поддерживать

Это может произойти по-разному. Наиболее распространенные проблемы связаны с частой диареей, которая может возникать до десяти или даже более десяти раз в день. Естественно, это влияет на распорядок дня и может привести к психологическим проблемам, таким как боязнь выходить из дома или путешествовать. Другие проблемы включают побочные эффекты от лекарства. Если из-за диареи организм теряет слишком много желчных кислот, существует повышенный риск образования камней в желчном пузыре и почках.

Воздействие с течением времени зависит от основной причины мальабсорбции желчных кислот. У пациентов с мальабсорбцией желчных кислот типа I это зависит от того, была ли удалена подвздошная кишка или нет, и, кроме того, реакция на лекарства может быть вариабельной. Состояние некоторых пациентов с мальабсорбцией желчных кислот типа II может естественным образом улучшиться, и им больше не требуются лекарства. Тем не менее, многим пациентам, возможно, придется оставаться на лекарствах в течение длительного времени.

• Нужно ли мне обратиться к диетологу, чтобы узнать, есть ли какие-либо изменения в моем рационе, которые могут помочь при моих симптомах?
• Как часто мне нужно делать анализы крови?
• Как мне подобрать лекарства в соответствии с моими симптомами?
• Как долго мне нужно будет принимать лекарство?

Какие другие ресурсы и организации могут помочь?

Желчная диарея, Великобритания

BAD UK — это благотворительная организация, созданная для обеспечения того, чтобы желчная диарея (БАК), также известная как мальабсорбция желчных кислот (BAM) или мальабсорбция солей желчных кислот (BSM), была широко изучена в Великобритании. населения, признанные медицинскими работниками намного раньше, и помочь сделать ПЛОХИЕ дни лучше.

Таблетки и уколы Мовалис инструкция по применению, действующее вещество, состав, побочные эффекты

Автор статьи

Долгих Наталия Вадимовна,

Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510859 рег. номер 31944

Содержание статьи

• Мовалис: состав
• Мовалис: показания к применению
• Мовалис: противопоказания
• Мовалис или Артрозан: что лучше
• Мовалис или Ксефокам: что лучше
• Мовалис или Аркоксиа: что лучше
• Мелоксикам или Мовалис: что лучше
• Мовалис или Целебрекс: что лучше
• Краткое содержание
• Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Согласно статистике, болезни суставов являются ведущим фактором инвалидизации в мире. Симптомы заболеваний мучительны: скованность движений, боль и отек, покраснение кожи и даже повышение температуры тела. Для снятия болевого синдрома и воспаления используется специальная группа лекарственных средств – нестероидные противовоспалительные. Об одном из таких препаратов пойдет речь в статье.

Провизор Наталия Долгих расскажет о препарате Мовалис: ознакомит с его составом, показаниями к применению и противопоказаниями, а также сравнит с аналогами.

Мовалис: состав

Мовалис – это оригинальный немецкий препарат из группы нестероидных противовоспалительных средств. Действующее вещество Мовалиса – Мелоксикам, оказывающее противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие. Препарат производится в двух лекарственных формах с разным составом вспомогательных веществ:

• Таблетки Мовалис в дозировке 7,5 мг и 15 мг с натрия цитратом, лактозой, повидоном, кремния диоксидом, кросповидоном и магния стеаратом.
• Внутримышечные инъекции Мовалис с меглумином, гликофуролом, натрия хлоридом и гидроксидом, глицином и водой для инъекций.

Согласно Государственному реестру лекарственных средств или ГРЛС, Мовалис в такой лекарственной форме, как Мовалис свечи, в России не зарегистрирован. Тем не менее в форме ректальных свечей выпускается Мелоксикам.

20 отзывов

Мовалис: показания к применению

Мовалис показан для снятия симптомов боли и воспаления при:

• Остеоартрите: артрозе и дегенеративных заболеваниях суставов
• Ревматоидной артрите, в том числе ювенильном
• Анкилозирующем спондилите
• Другие дегенеративные и воспалительные болезни костно-мышечной системы: ишиасе, боли внизу спины, плечевом периартрите

Провизор дополняет: «Много вопросов возникает вокруг Мовалиса в форме раствора для инъекций. Пациенты интересуются: как колоть мовалис внутримышечно и сколько дней курс лечения Мовалиса в уколах. Так вот, уколы Мовалис ставят глубоко в мышцу в течение первых 2-3 дней терапии. Затем рекомендуется переходить на таблетки».

Мовалис: противопоказания

• Повышенная чувствительность к компонентам препарата
• Сочетание бронхиальной астмы и полипов носа, ангионевротического отека и крапивницы
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Активные болезни печени
• Болезнь Крона или язвенный колит
• Почечная, печеночная и сердечная недостаточность
• Желудочно-кишечные кровотечения
• Лечение болей при проведении шунтирования коронарных артерий
• Период беременности и грудного вскармливания
• Возраст до 18 лет для инъекций

Мовалис и алкоголь совместимость: прием алкоголя во время лечения не является противопоказанием. Однако, такое сочетание увеличивает нагрузку на печень и почки, а также может спровоцировать кровотечение из язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Мовалис или Артрозан: что лучше

Артрозан – это отечественный аналог Мовалиса. Выпускается в форме таблеток и раствора для внутримышечного введения. Препараты схожи по терапевтическим показателям. Отличаются лишь странами-производителями и ценовой категорией: Артрозан в три раза дешевле.

Таким образом, выбор между Мовалисом и Артрозаном следует осуществить на основе личных предпочтений и ценовой доступности.

20 отзывов

Мовалис или Ксефокам: что лучше

Ксефокам – это немецкое лекарственное средство в форме таблеток и раствора для инъекций. Действующее вещество препарата – Лорноксикам, обладающее выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. В отличие от Мовалиса, не обладает жаропонижающим эффектов, а также противопоказан для детей до 18 лет.

Главное преимущество Ксефокама – это сильное обезболивающее действие, благодаря которому лекарство используется для снятия острого болевого синдрома. Ксефокам начинает действовать спустя час после приема и сохраняет эффект на протяжении 8 часов. В то время как действие от Мовалиса проявляется через 5-6 часов и длится на протяжении суток. Поэтому для снятия воспаления лучше использовать Мовалис, а при боли – Ксефокам.

21 отзыв

Мовалис или Аркоксиа: что лучше

Аркоксиа – это противовоспалительный препарат на основе Эторикоксиба, производителем которого являются Нидерланды. Препарат обладает более избирательным действием. Это означает, что Аркоксиа в меньшей степени воздействует на слизистую оболочку желудка и функции тромбоцитов. Кроме того, лекарство может применяться для снятия боли и воспаления у пожилых людей. Аркоксиа начинает действовать примерно через 24 минуты после приема и, аналогично Мовалису, сохраняет эффект на 24 часа.

Однако, Аркоксиа не выпускается в форме раствора для инъекций и отпускается по более высокой стоимости. Для выбора подходящего препарата рекомендуется обратиться к врачу.

21 отзыв

Мелоксикам или Мовалис: что лучше

Мелоксикам выпускается многими компаниями-производителями в форме таблеток, раствора для инъекций, ректальных свечей, геля и крема для наружного применения. Наличие разных лекарственных форм и низкая ценовая категория – главные преимущества Мелоксикама. В остальном препараты практически идентичны.

11 отзывов

Мовалис или Целебрекс: что лучше

Целебрекс – это американский противовоспалительный препарат на основе Целекоксиба в форме капсул. В отличие от Мовалиса, меньше воздействует на желудок и может применяться для терапии пожилых людей. Однако, запрещен для приема людям в возрасте до 18 лет. В то время как таблетки Мовалиса используются для лечения детей от 12 лет, а также для детей младшего возраста, страдающих ювенильным ревматоидным артритом.

В показания для применения Целебрекса дополнительно входит снятие симптомов дисменореи, то есть выраженных болей при менструации. Эффект от действия препарата наступает в течение 2-3 часов.

Исходя из всех различий, решение о применении того или иного препарата остается за врачом.

20 отзывов

Краткое содержание

• Мовалис – это оригинальный немецкий препарат из группы нестероидных противовоспалительных средств.
• Уколы Мовалис ставят глубоко в мышцу в течение первых 2-3 дней терапии, затем рекомендуется переходить на таблетки.
• Прием алкоголя во время лечения не является противопоказанием. Однако, такое сочетание увеличивает нагрузку на печень и почки.
• Выбор между Мовалисом и Артрозаном следует осуществить на основе личных предпочтений и ценовой доступности.
• Главное преимущество Ксефокама – это сильное обезболивающее действие, благодаря которому лекарство используется для снятия острого болевого синдрома.
• Для выбора между Мовалисом и Аркоксиа рекомендуется обратиться к врачу.
• Мелоксикам и Мовалис практически идентичны.
• Целебрекс от Мовалиса, меньше воздействует на желудок и может применяться для терапии пожилых людей.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Ступенчатая терапия лекарственным препаратом Мовалис® (мелоксикам) при ревматических заболеваниях

УДК 616-002.77+616-08

От боли в суставах и позвоночнике страдают миллионы людей. Боль чаще всего имеет хронический характер. Для улучшения качества жизни пациента возникает необходимость проведения непрерывной, иногда многолетней терапии. Для лекарственных препаратов, предназначенных для терапии хронического воспалительного процесса, предъявляются особые требования. Помимо выраженного, продолжительного противовоспалительного и анальгезирующего действия необходима высокая безопасность, отсутствие негативного влияния препарата на хрящевую ткань (Курята А. В. и соавт., 2014; Chichasova N.V., 2015).

Цель лечения — уменьшить выраженность боли, облегчить состояние больного и замедлить прогрессирование необратимых изменений в суставах.

Высокая безопасность длительного применения мелоксикама (препарат Мовалис^®) показана в рандомизированных клинических исследованиях. Одним из его преимуществ является наличие нескольких лекарственных форм. Сначала с помощью инъекций быстро и эффективно купируется острая боль при хронических заболеваниях, таких как остеоартрит и боль в нижней части спины. Затем терапия может быть продолжена в удобной для пациента таблетированной лекарственной форме. Наличие инъекционной и пер­оральной лекарственных форм препарата Мовалис^® позволяет применять ступенчатую терапию.

Ступенчатую терапию препаратом Мовалис^® можно проводить в два этапа. В течение первых 3 дней препарат применяют по 15 мг 1 раз в сутки в форме внутримышечных инъекций. Начиная с 4-го и в течение последующих 20 дней пациенты могут продолжать лечение таблетированной лекарственной формой по 15 мг 1 раз в сутки.

На рис. 1 представлены результаты ступенчатой терапии препаратом Мовалис^® у пациентов с патологией суставов. Во многоцентровом рандомизированном исследовании с учас­тием 670 пациентов (384 (57,3%) с остеоартрозом, 286 (42,7%) — с ревматоидным артритом) всем больным назначали Мовалис^® по 15 мг 1 раз в сутки: 3 дня внутримышечно с последующим переходом на прием внутрь в течение до 20 дней. Анализ эффективности ступенчатой терапии проводили с учетом оценки боли в покое и при движении, нарушений функциональной активности и выраженности воспаления. У большинства пациентов анальгезирующий эффект препарата Мовалис^® отмечался уже через 1 ч после первой инъекции, увеличиваясь в течение первых трех дней, продолжая нарастать при переходе на таблетированную лекарственную форму. Мелоксикам (Мовалис^®) обеспечивал быстрое и эффективное уменьшение выраженности боли и воспаления при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Как следует из рис. 2, по завершении полного курса ступенчатой терапии врачи оценили эффект лечения как «очень хороший» и «хороший» у 93,7 и 84,4% пациентов с остео­артрозом и ревматоидным артритом соответственно. Это свидетельствует о высокой эффективности ступенчатой терапии препаратом Мовалис^®. При этом частота побочных эффектов была низкой (Цветкова Е.С., 2004).

Рис. 1. Динамика клинических симптомов у пациентов с остеоартрозом и ревматоидным артритом при ступенчатой терапии препаратом Мовалис^® (мелоксикам)

Рис. 2. Эффект ступенчатой терапии препаратом Мовалис^® (мелоксикам) у пациентов с остеоартрозом и ревматоидным артритом

Пройти тест

Якщо ви помітили помилку, виділіть текст з помилкою і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це.

и Вольтарена — Drugs.com Сравнение Мобика

Просмотр параллельных сравнений использования лекарств, оценок, стоимости, побочных эффектов и взаимодействий.

Только по рецепту Назначают при остеоартрозе, ювенильном ревматоидном артрите, ревматоидном артрите. Mobic также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.	</p> <p> Prescribed for Back Pain, Frozen Shoulder, Ankylosing Spondylitis, Aseptic Necrosis, Spondyloarthritis, Pain, Muscle Pain, Osteoarthritis, Period Pain, Rheumatoid Arthritis, Sciatica. </p> <p> Voltaren may also be used for purposes not listed in this comparison guide. </p> »> Только по рецепту Вольтарен является эффективным лекарством для облегчения боли, но может быть связан с повышенным риском сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных побочных эффектов по сравнению с некоторыми другими НПВП. Назначается для… Посмотреть еще	Похожие предложения Остеоартрит Мелоксикам Целебрекс Диклофенак Напроксен Целекоксиб Ибупрофен Ревматоидный артрит Метотрексат Сульфасалазин Гидроксихлорохин преднизолон Мелоксикам Ремикейд
Больше о Мобильный (мелоксикам)	Больше о Вольтарен (диклофенак)
Общий статус
Доступен более дешевый дженерик	Доступен более дешевый дженерик
Рейтинги и обзоры
Mobic имеет средний рейтинг 7,4 из 10 из общего количества 133 рейтинга на сайте Drugs. com. 71% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 19% сообщили об отрицательном эффекте.	Вольтарен имеет средний рейтинг 7,4 из 10 из общего количества 165 оценок на сайте Drugs.com. 70% рецензентов сообщили о положительном эффекте, а 21% сообщили об отрицательном эффекте.
Посмотреть все 133 отзыва	Просмотреть все 165 отзывов
Класс наркотиков
Нестероидные противовоспалительные препараты	Нестероидные противовоспалительные препараты
Побочные эффекты
См. также: Мобические побочные эффекты более подробно.	См. также: Подробнее о побочных эффектах Вольтарена.
Цены и купоны * Цены указаны без страховки
Нам не удалось найти точное соответствие этому лекарству. Попробуйте поискать в Прайс-гиде напрямую.	Нам не удалось найти точное соответствие этому лекарству. Попробуйте поискать в Прайс-гиде напрямую.
Получить бесплатную дисконтную карту	Получить бесплатную дисконтную карту
Доступные лекарственные формы
Суспензия для приема внутрь Таблетка для приема внутрь	Н/Д
Период полураспада Период полувыведения лекарственного средства – это время, за которое концентрация лекарственного средства в плазме снижается вдвое по сравнению с исходным значением.
20 часов	1,8 часа
Расписание КСА ** Посмотреть глоссарий терминов
Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.	Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.
Категория беременности
До 30 недель беременности Начиная с 30 недель беременности См. полный документ с предупреждениями о беременности.	См. полный документ с предупреждениями о беременности.
Лекарственные взаимодействия
Всего известно 374 препарата, взаимодействующих с Mobic : 94 основных лекарственных взаимодействий (399 торговых марок и непатентованных наименований) 274 умеренное лекарственное взаимодействие (1123 торговых и непатентованных наименования) 6 незначительных лекарственных взаимодействий (18 торговых марок и непатентованных наименований)	Всего известно 402 препарата, взаимодействующих с Вольтареном : 93 основные лекарственные взаимодействия (391 торговая марка и родовые наименования) 291 умеренное лекарственное взаимодействие (1157 торговых марок и непатентованных наименований) 18 незначительных лекарственных взаимодействий (87 торговых марок и непатентованных наименований)
Взаимодействие алкоголя/еды/образа жизни
Попросите вашего врача перед использованием мелоксикама вместе с алкоголем. Не употребляйте алкоголь во время приема… Посмотреть еще	Попросите вашего врача перед использованием диклофенака вместе с алкоголем. Не употребляйте алкоголь во время приема… Посмотреть еще
Болезненные взаимодействия
Астма Задержка жидкости ЖКТ токсичность Сыпь Почечная токсичность Тромбоз Анемия Сердечная недостаточность Гепатотоксичность Гиперкалиемия Гипертония Ингибирование агрегации тромбоцитов	Астма Задержка жидкости ЖКТ токсичность Сыпь Почечная токсичность Тромбоз Порфирия Анемия Сердечная недостаточность Гепатотоксичность Гиперкалиемия Гипертония Ингибирование агрегации тромбоцитов
Дата первого утверждения
13 апреля 2000 г.	28 июля 1988 г.
Класс ВАДА Посмотреть классификации Всемирного антидопингового агентства.
Н/Д	Н/Д
Дополнительная информация
Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки Испанский	Побочные эффекты Предупреждения о беременности Предупреждения о грудном вскармливании Информация о дозировке Изображения наркотиков Лекарственные взаимодействия Группа поддержки
Ресурсы для пациентов
Обзор Расширенное чтение	Обзор Расширенное чтение
Профессиональные ресурсы
Информация о назначении	Информация о назначении

** Отображаемая информация в соответствии с Законом о контролируемых веществах (CSA) относится к веществам, регулируемым федеральным законом. В расписании CSA могут быть различия между отдельными штатами.

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Что такое мелоксикам? Применение, дозы и побочные эффекты

Мелоксикам — НПВП, обычно используемый для лечения остеоартрита, ревматоидного артрита и ювенильного ревматоидного артрита

Что такое мелоксикам? | Использование | Дозировки | Побочные эффекты | Информация о безопасности | Альтернативы

Жизнь с болью и воспалением, вызванным артритом, может быть трудной и напряженной. Тем не менее, лекарства доступны. Мелоксикам — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое обычно используется для облегчения болезненных симптомов артрита. В этой статье представлен обзор мелоксикама, включая то, что это такое, почему его назначают, обычную дозировку, возможные побочные эффекты и его сравнение с другими лекарствами, используемыми при артрите.

Что такое мелоксикам

Мелоксикам — это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который часто назначают для лечения артрита. Это еноловая кислота, принадлежащая к группе оксикамов НПВП.

Как и другие НПВП, мелоксикам является мощным ингибитором циклооксигеназы (ЦОГ-1 или ЦОГ-2), который блокирует образование простагландинов. Простагландины — это химические вещества, которые помогают облегчить боль и воспалительные пути. Блокирование этих химических веществ может помочь в лечении боли, скованности и воспаления суставов.

Мелоксикам является сильным болеутоляющим средством, которое должен назначать врач. Это может быть обычная таблетка, распадающаяся таблетка, капсула или суспензия для перорального приема. Некоторые популярные торговые марки мелоксикама включают Mobic, Vivlodex, Qmiiz ODT и Comfort Pac-Meloxicam. Boehringer Ingelheim Pharmaceuticals производит Mobic под торговой маркой, в то время как различные другие производители, такие как Apotex и Lupine Pharmaceuticals, производят мелоксикам-дженерик.

Для чего используется мелоксикам?

Мелоксикам одобрен для лечения боли и воспаления, вызванных ревматоидным артритом и остеоартритом у взрослых, а также ювенильным ревматоидным артритом у детей в возрасте не менее двух лет и весом не менее 60 кг. Иногда его используют не по прямому назначению для лечения анкилозирующего спондилита, типа артрита, поражающего позвоночник.

Основными симптомами, которые лечит мелоксикам, являются боль, скованность, отек и болезненность суставов. В одном исследовании у пациентов с остеоартритом коленного и тазобедренного суставов наблюдалось значительное улучшение после 12 недель приема мелоксикама по сравнению с плацебо.

При незначительных болях некоторые люди принимают отпускаемые без рецепта НПВП, такие как Advil (ибупрофен) или Aleve (напроксен). Однако отпускаемые без рецепта ибупрофен или напроксен могут не работать так же хорошо, как другие НПВП, при более сильной боли. Медицинский работник может порекомендовать прекратить прием безрецептурного обезболивающего и вместо этого принимать мелоксикам, отпускаемый по рецепту НПВП, который сильнее ибупрофена.

СВЯЗАННЫЕ: Мелоксикам по сравнению с ибупрофен

Дозы мелоксикама

При остеоартрите и ревматоидном артрите стандартная доза мелоксикам 7,5 мг 1 раз в сутки. Максимальная суточная доза мелоксикама при остеоартрите или ревматоидном артрите у взрослых составляет 15 мг в сутки. Для детей с ювенильным ревматоидным артритом стандартная доза составляет 0,125 мг/кг в сутки. Максимальная дозировка мелоксикама у детей составляет 7,5 мг в сутки.

Мелоксикам может занять до двух недель, прежде чем он начнет работать в полную силу. У некоторых людей может наблюдаться уменьшение боли, отека, чувствительности или скованности в течение 24–72 часов. Другим людям может потребоваться несколько месяцев, чтобы начать замечать улучшение симптомов. Время, необходимое для облегчения при приеме мелоксикама, может варьироваться в зависимости от назначенной дозировки.

Клинический фармацевт Нонье Уддох говорит, что «мелоксикам лечит боль, отек и воспаление, связанные с артритом. Он начинает действовать в течение 30 минут, но достигает пика эффективности через 4 часа при пероральном приеме. Его период полураспада составляет от 15 до 20 часов, то есть требуется 15 часов, чтобы вывести половину его из организма».

Пропущенную дозу следует принять, как только об этом вспомнили. Однако, если уже почти пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к своему обычному графику приема. Не принимайте двойные дозы мелоксикама.

Побочные эффекты мелоксикама

Как и в случае любого лекарства, всегда существует возможность побочных эффектов. Вот список некоторых распространенных побочных эффектов, связанных с мелоксикамом:

Общие побочные эффекты

• Диарея
• Изжога или расстройство желудка
• Боль в животе
• Запор
• Газ
• Тошнота
• Рвота
• Головокружение
• Инфекции верхних дыхательных путей
• Гриппоподобные симптомы

Серьезные побочные эффекты

Мелоксикам может вызывать серьезные побочные эффекты, включая следующие:

• Повышенный риск сердечного приступа или инсульта
• Повышенный риск кровотечения или язвы в желудке, пищеводе или кишечнике

Как и другие НПВП, мелоксикам может вызывать другие серьезные побочные эффекты, в том числе:

• Новое или обострение высокого кровяного давления
• Сердечная недостаточность
• Проблемы с печенью
• Проблемы с почками
• Низкий уровень эритроцитов (анемия)
• Аллергические реакции
• Кожные реакции

Мелоксикам содержит предупреждение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) о серьезных побочных эффектах. Наиболее серьезные побочные эффекты мелоксикама включают сердечно-сосудистые события, такие как сердечный приступ или инсульт, и желудочно-кишечные события, такие как кровотечение или язвы в желудке или кишечнике. Эти события могут быть серьезными и даже привести к смерти.

Факторы риска сердечно-сосудистых событий при использовании мелоксикама включают высокое кровяное давление, болезни сердца и недавний сердечный приступ или инсульт. Факторы риска желудочно-кишечного кровотечения включают пожилой возраст, курение, употребление алкоголя, заболевания печени, проблемы с кровотечением и язву желудка в анамнезе. Длительное применение мелоксикама также может увеличить риск серьезных побочных эффектов.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль в груди, кашель с кровью или рвоту, похожую на кофейную гущу, или черный, кровавый или смолистый стул. Вам следует прекратить прием мелоксикама и немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов.

Аллергические реакции

Мелоксикам также может вызывать аллергические реакции, которые могут быть опасными для жизни. Аллергическая реакция может вызвать одышку, крапивницу или отек губ, языка и лица. Если вы считаете, что у вас аллергическая реакция, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Этот список побочных эффектов не является исчерпывающим. Обратитесь к медицинскому работнику для получения более подробной информации о возможных побочных эффектах мелоксикама.

Ограничения

Мелоксикам не следует принимать людям с известной аллергией на мелоксикам или тем, кто испытывает астму, зуд или другие реакции аллергического типа после приема аспирина или НПВП. Следует избегать применения мелоксикама непосредственно перед или после операции на сердце, называемой аортокоронарным шунтированием (АКШ).

Мелоксикам следует принимать только по назначению. Медицинский работник обычно назначает самую низкую дозу, достаточно эффективную для облегчения симптомов. Его следует использовать только в течение кратчайшего времени, необходимого для облегчения симптомов.

Взаимодействия

Возможно, следует избегать применения мелоксикама со следующими препаратами из-за возможных лекарственных взаимодействий:

• Антикоагулянты, такие как варфарин
• Антиагреганты, такие как аспирин
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRI), такие как венлафаксин
• Лекарства от кровяного давления, такие как ингибиторы АПФ, БРА, бета-блокаторы и диуретики
• Литий
• Метотрексат
• Циклоспорин
• Пеметрексед
• Другие НПВП

Некоторые лекарства могут повышать риск язв и кровотечений при приеме с НПВП, такими как мелоксикам. Антикоагулянты, антиагреганты и некоторые антидепрессанты, такие как СИОЗС и СИОЗСН, следует использовать с осторожностью или избегать, если вы одновременно принимаете мелоксикам.

Мелоксикам, как и другие НПВП, может повышать артериальное давление. Поэтому некоторые лекарства от артериального давления, такие как ингибиторы АПФ, БРА, бета-блокаторы и диуретики, могут быть менее эффективными при приеме с мелоксикамом. Ваш врач может порекомендовать контролировать ваше артериальное давление, если вы принимаете лекарства от артериального давления и мелоксикам.

Если вы принимаете литий, метотрексат, циклоспорин или пеметрексед, у вас может быть повышенный риск токсичности от любого из этих препаратов, если вы также принимаете мелоксикам. При одновременном приеме этих препаратов с мелоксикамом может потребоваться мониторинг симптомов токсичности лекарств.

Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о лекарствах, отпускаемых по рецепту, безрецептурных препаратах и ​​продуктах растительного происхождения. Ваш врач может принять во внимание эти другие лекарства при определении того, подходит ли вам мелоксикам.

Беременность

Если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью, вам следует избегать приема мелоксикама. Возможно, мелоксикам может вызвать бесплодие или негативно повлиять на будущего ребенка. Неясно, передается ли мелоксикам детям через грудное молоко. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мелоксикам или любое другое обезболивающее во время беременности или кормления грудью.

Существуют ли альтернативы мелоксикаму?

Существует несколько альтернатив мелоксикаму. Любое лекарство, которое классифицируется как НПВП, будет действовать аналогично мелоксикаму. Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Aleve или Tylenol, могут быть рекомендованы в первую очередь, прежде чем попробовать рецептурный НПВП. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, какое лекарство лучше всего подходит для лечения боли при артрите.

• Aleve ( напроксен ): Aleve обладает длительным действием и лечит легкую или умеренную боль, воспаление и лихорадку. Он доступен без рецепта или по рецепту, и его обычно принимают два раза в день.
• Zorvolex ( диклофенак ): Zorvolex одобрен для лечения острой боли и боли при остеоартрите. Обычно его назначают принимать три раза в день от боли, и он сравним с мелоксикамом и другими НПВП, такими как ибупрофен. См. Диклофенак против ибупрофена, чтобы узнать больше о диклофенаке и его сравнении с ибупрофеном.
• Целебрекс (целекоксиб): Целебрекс одобрен для лечения боли и воспаления при артрите. Он также одобрен для лечения менструальных спазмов (первичная дисменорея). Целебрекс обычно принимают один или два раза в день. Для получения дополнительной информации о различиях между мелоксикамом и целебрексом ознакомьтесь с информацией о мелоксикаме и целебрексе.
• Feldene (пироксикам): Feldene может помочь при тугоподвижности суставов, боли и опухании, вызванных ревматоидным артритом и остеоартритом. Обычно его назначают принимать один раз в день.
• Лодин (этодолак): Лодин одобрен для лечения острой боли, а также боли при ревматоидном артрите и остеоартрите. Как и в случае с другими НПВП, для достижения максимального облегчения может потребоваться пара недель. Lodine был прекращен как торговая марка в Соединенных Штатах, и в настоящее время прописывается как дженерик, этодолак.
• Релафен (набуметон): Релафен одобрен для лечения боли и воспаления, вызванных ревматоидным артритом и остеоартритом. Обычно его принимают один или два раза в день. Relafen был прекращен как торговая марка в Соединенных Штатах и ​​в настоящее время прописывается как дженерик, набуметон.
• Tylenol Extra Strength (ацетаминофен): Tylenol — это безрецептурный препарат, помогающий облегчить боль и снизить температуру. Это не противовоспалительный препарат, который помогает уменьшить отек и воспаление, как НПВП. Тайленол может быть менее эффективным, чем НПВП, при воспалительных состояниях, таких как артрит. Однако это может быть безопаснее и рекомендуется людям с высоким кровяным давлением, проблемами с желудком и другими заболеваниями.
• Преднизолон : Преднизон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения различных заболеваний, таких как аллергические заболевания, астма, псориаз, волчанка и артрит. Преднизолон входит в группу препаратов, называемых кортикостероидами, и действует путем снижения активности иммунной системы, уменьшая отек и воспаление. Его часто назначают для лечения обострений ревматоидного артрита.

Натуральные средства от артрита

Некоторые натуральные и домашние средства могут помочь при симптомах артрита и действовать как альтернатива мелоксикаму. Некоторые травяные добавки обладают противовоспалительным действием, а естественные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание или хиропрактика, могут помочь облегчить боль. Вот список некоторых из самых популярных натуральных и домашних средств, которые люди используют для лечения скованности, боли, боли и отека при артрите:  

• Противовоспалительная диета. Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамин D и антиоксиданты, могут уменьшить воспаление. Противовоспалительная диета включает в себя такие продукты, как рыба, грецкие орехи, льняное семя, капуста, свежие фрукты и овощи.
• Оставаться активным. Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы, окружающие суставы, что дает им большую поддержку. Упражнения также могут помочь улучшить гибкость и общую энергию. Растяжка, ходьба, силовые тренировки, езда на велосипеде и плавание — все это может принести пользу человеку с артритом.
• Имбирь и куркума. Несмотря на то, что растительные добавки, такие как имбирь и куркума, не одобрены FDA для лечения артрита, многие люди с артритом все еще используют их и получают пользу от их противовоспалительного действия. Имбирь — это природная пряность, которая на протяжении тысячелетий использовалась из-за ее противовоспалительного действия на организм. Куркума — мощное противовоспалительное средство, содержащее основной активный ингредиент куркумин, который может помочь при воспалении и отеке суставов.

Сколько арбуза можно съесть за день, чтобы не навредить здоровью

• Образ жизни

Арбузы уже вовсю продаются и на бахчевых развалах, и в магазинах. Однако если вы съедите чересчур много, то можете нанести серьезный вред печени, сердцу и ЖКТ, говорят врачи.

12 августа 20226

Источник:

unsplash

Пользу арбуза сложно переоценить. В нем содержится большое количество витаминов А, В6 и С, а также фитонутриентов, которые лишь добавят здоровья. Кроме того, арбуз эффективно восполняет запасы жидкости в организме в жару и обеспечивает правильную гидратацию, которая помогает регулировать температуру тела.

— Арбуз очень хорошо утоляет жажду из-за большого содержания воды. Из нее он состоит на 90%. При этом арбуз также отлично утоляет голод, — рассказала «Доктору Питеру» врач Ольга Шарапова. — Арбуз очень благоприятно влияет на сосуды человека и снижает кровяное давление. А еще — выводит из организма все шлаки.

Арбуз также обеспечивает поступление в организм магния, фосфора, кальция и натрия, и отличается тем, что помогает восполнить потери электролитов, с чем не справляется обычная вода.

— Однако, эта ягода некоторым противопоказана, — отмечает доктор. — И мы, врачи, советуем в ограниченном количестве употреблять в пищу арбуз людям, страдающим диарей, мочекаменной болезнью, атеросклерозом, аденомой предстательной железы. Не рекомендуется есть арбуз и при патологии сердечно-сосудистой системы.

Арбуз — источник антиоксиданта ликопина и соединения под названием L-цитруллин. Это аминокислота, из нее в организме синтезируется оксид азота, который, в свою очередь, способствует расширению сосудов и поддерживает их тонус.

Как правильно есть арбуз — два совета врача

• Лучше всего употреблять арбуз в первой половине дня, максимум по 200-300 граммов.

• Есть арбуз стоит отдельно от другой пищи, чтобы избежать проблем с пищеварительной системой.

Читайте также

Почему нельзя объедаться арбузом

Некоторые могут за один раз съесть килограмм арбуза, а то и больше. Да, живот уже будет полный, но оторваться невозможно — так вкусно. Такие эксперименты могут сильно навредить организму, говорит врач Яна Прудникова.

• Во-первых, в арбузе много фруктозы. Из-за этого нарушается синтез жирных кислот. В кишечнике страдают мембраны клеток. Это все приводит к воспалению в организме, рассказывала эксперт «Доктору Питеру».

• Во-вторых, у этой ягоды слишком высокий гликемический индекс, следовательно, стремительно повышается сахар в крови. А это прямой путь к диабету и нежировой болезни печени.

• В-третьих, в арбузе много нитратов и калия. Первые могут спровоцировать ликопинодермию — изменение цвета кожи. А вот избыток калия может усугубить сердечный ритм, понизить давление.

И, конечно же, нельзя не учесть отравление. Нитраты, которые есть в арбузе, под действием ферментов и микрофлоры превращаются в нитриты, они через стенки кишечника всасываются в кровь и образуют стойкие соединения с гемоглобином. Отсюда тошнота, диарея и прочие неприятные последствия.

Читайте также

Выбираем арбуз по инструкции эксперта

Роспотребнадзор, эксперты которого в первую очередь заботятся о здоровье россиян, советует обращать внимание на документацию при покупке арбузов и дынь.

• В торговой точке (бахчевых развалах) должен находиться пакет документов, разрешающих продажу и подтверждающих качество и безопасность продуктов. Каждый год список таких разрешенных бахчевых развалов определяется отдельно для каждого города России — только там можно законно продавать арбузы и дыни.

• Продавать арбузы можно только в крытых (огороженных) навесах, работники должны иметь чистую одежду и медицинские книжки с информацией о прохождении медосмотров и гигиенической аттестации. На вывеске должно быть указано наименования предприятия и его юридического адреса.

• Торговые точки, с которых продаются арбузы и дыни, а также прилегающая к ним территория в радиусе 5 метров, должны содержаться в чистоте.

• Покупателю должна быть представлена информация о товаре: наименование, дата сбора урожая, название изготовителя и подтверждение безопасности продукции.

15 способов подать и съесть арбуз

17 сентября 2015 Еда

Арбуз — уникальная ягода. Не только вкусная, но ещё и подталкивающая к творчеству. Идеями мы вас снабдим!

Арбузный аппетайзер

Аппетайзерами называются миниатюрные блюда, призванные пробудить аппетит. Это может быть мясная, рыбная и любая другая закуска. Например, арбузная.

При помощи круглой формы и чайной ложки из мякоти арбуза сделайте «стаканчики» и начините их сливочным сыром (используйте кондитерский шприц или мешок с рельефной насадкой). Сверху украсьте долькой свежего огурца. Яркая закуска готова к подаче на стол.

Арбуз удивительно хорошо сочетается с бальзамической глазурью. Попробуйте приготовить такой аппетайзер. Для этого нарежьте мякоть арбуза, очищенную от семян, кубиками размером 3 × 3 см. Сделайте в центре небольшое углубление и заполните его бальзамической глазурью. Подавайте на большом блюде, украсив листиками мяты.

Капрезе

Для приготовления этой итальянской закуски в оригинале выкладывают по кругу помидоры, моцареллу и листья базилика. А если томаты заменить арбузом, получится яркое вкусовое сочетание.

Вырежьте из мякоти арбуза звёзды или любые другие фигуры в зависимости от того, какая форма под рукой. Укладывайте на тарелку слоями: арбузы, дольки моцареллы и листья рукколы. Сбрызните оливковым маслом и чуть-чуть посолите каждую «пирамидку». Сверху уложите по одному кусочку арбуза и полейте капрезе бальзамической глазурью.

Салат с сыром фета

Существует множество вариантов арбузного салата с мягкими сырами. Один из них предложил Джейми Оливер. Маэстро использует греческий сыр фета.

На 4–6 порций нужно 180 граммов рассыпчатого сыра фета, 500 граммов мякоти арбуза (без косточек), одну небольшую фиолетовую луковицу, листья мяты и оливковое масло. Арбуз и сыр порежьте кубиками, лук — полукольцами. Смешайте все ингредиенты в миске, полейте оливковым маслом и немного приправьте чёрным молотым перцем. Салат готов!

Зелёный чай

Многие любят зелёный чай. Но немногие знают о его арбузной вариации, которая прекрасно утоляет жажду.

Возьмите немного мякоти арбуза (200–300 граммов), измельчите её блендером до консистенции пюре. Процедите пюре через сито. Получившийся сок с мякотью смешайте с холодным зелёным чаем. Добавьте пару веточек мяты и украсьте долькой лайма. Если хотите, напиток можно подсластить по вкусу.

Джерки

Джерки — это популярная американская закуска из высушенного мяса. Но если у вас в доме есть электросушилка, то можно приготовить отличные снэки для детей.

Просто порежьте арбуз, очищенный от семян, пластинками толщиной примерно 3–3,5 см и сушите их в течение часа. Сложите арбузные джерки в герметичную банку, чтобы не отсырели, и лакомьтесь вместе с домашними.

Фруктовый шашлык

У нас есть инфографика, обучающая готовить на гриле. Обратите внимание на раздел про овощи. Схоже готовятся на гриле и фрукты.

Разогрейте гриль в режиме прямого нагрева до средней температуры. В отдельной миске смешайте мёд, щепотку ванили, щепотку соли и сок лайма. Если мёд густой, поставьте его на 10–15 секунд в микроволновку. Нарежьте арбуз и персик ломтиками и насадите, чередуя, на 10–15-сантиметровые деревянные шпажки. Шпажки предварительно рекомендуется подержать в воде, чтобы они пропитались влагой и не горели. Обжаривайте фруктовые «шашлыки» по две минуты с каждой стороны. Перед подачей сбрызните медово-ванильным сиропом.

Освежающая аквафреска

Аквафреска — в буквальном переводе «свежая вода». Это популярный напиток в Мексике и Центральной Америке с добавлением фруктов, овощей и трав. Его пьют в жаркую погоду, чтобы освежиться и утолить жажду. Говорят, он справляется с этим даже лучше холодного чая.

Для арбузной аквафрески нужна мякоть арбуза (500–700 граммов), шесть столовых ложек мёда, свежевыжатый сок лайма и один целый лайм, немного мяты и лёд. Сделайте из арбуза пюре при помощи блендера, процедите его через сито (так вы избавитесь от семян). Добавьте 1–2 стакана воды, сок и дольки лайма, мёд и мяту. Всё перемешайте. Отправьте кувшин ненадолго в холодильник, а при подаче добавляйте в стаканы кубики льда.

Ёж

Необязательно быть мастером карвинга, чтобы оригинально подать арбуз к столу. Достаточно проявить немного фантазии и терпения.

Чтобы сделать симпатичного ежа, нужны всего лишь арбуз, острый нож и зубочистки. Этапы работы — в следующей видеоинструкции.

Пирог с сюрпризом

Кто сказал, что пирог обязательно должен быть из теста и его нужно печь? Удивите гостей необычным пирогом из арбуза.

Для этого нужен кусок арбуза толщиной 10–12 см без корки и желательно без семечек. Обмажьте его густым ванильным йогуртом или кремом и украсьте черникой и клубникой. По бокам обсыпьте жареным миндалём, а сверху полейте шоколадным сиропом. Необычный торт готов! Быстро и вкусно.

Капкейки

Пирожные тоже необязательно печь.

Их можно вырезать из арбуза: должны получиться кружки толщиной 3–5 см. Взбейте греческий йогурт с мёдом и заправьте получившимся кремом кондитерский шприц или мешок. Украсьте арбузные кексы и подержите их в холодильнике около 15 минут. Перед подачей бросьте сверху на каждый капкейк по щепотке кондитерской посыпки.

Смузи

Мы рассказывали о рецептах протеиновых смузи, зелёных смузи и смузи на все случаи жизни. А вот вариант низкокалорийного смузи с арбузом.

Возьмите примерно 200–250 граммов арбузной мякоти без семян. Немного подержите её в морозилке. С замороженным арбузом консистенция смузи будет более густая. Затем измельчите мякоть блендером и добавьте 100 мл кокосовой воды (не путать с кокосовым молоком!). Добавьте сок лайма и мяту по вкусу. Подавать можно с кубиками льда.

Съедобный кубик Рубика

Дети не всегда с охотой едят овощи и фрукты. Но что если добавить элемент игры? Сделайте для ребёнка съедобный кубик Рубика и увидите, с каким азартом он будет поедать модули из арбуза, киви, манго и других фруктов. Тем более что это нетрудно. Нужна лишь квадратная формочка и немного терпения. Нагляднее — в следующем видео.

Жевательные конфеты

Какой ребёнок (да и взрослый) не любит мармеладных мишек или другие жевательные конфеты? В сезон арбузов их можно сделать самостоятельно.

Для этого вам понадобится два стакана свежевыжатого арбузного сока, полстакана сока лимона и шесть столовых ложек желатина. Если арбуз не очень сладкий, можно использовать также мёд. Растворите желатин в половине сока арбуза. Вторую часть сока нагрейте на слабом огне, не доводя до кипения. Затем аккуратно влейте туда сок с растворённым желатином. Перемешивайте, пока жидкость не станет однородной. Добавьте лимонный сок (и мёд, если хотите подсластить). Тщательно размешайте и разлейте по формам. Отлично подойдут силиконовые — из них проще извлекать застывшие конфеты. Когда желе остынет до комнатной температуры, отправьте его в морозилку на 30 минут. После полного застывания конфеты можно хранить просто в шкафу.

Мармеладные дольки для взрослых

Этот десерт станет королём вечеринки, ведь это выпивка и закуска одновременно.

Возьмите 5–7-килограммовый арбуз. Разрежьте его пополам. Извлеките мякоть. Корка будет служить формой для желе. Смешайте 250 граммов красного желе в порошке и 60 граммов желатина и растворите в четырёх стаканах кипятка. Затем добавьте в смесь водку или другой алкоголь по вкусу. Тщательно перемешайте и залейте этой жидкостью половинки арбуза. Отправьте в холодильник на четыре часа, пока желе полностью не застынет. Затем порежьте арбуз, и можно начинать веселье.

Пастила

Возьмите мякоть арбуза, удалите косточки и измельчите её в блендере. Слейте сок, который окажется на поверхности, и протрите мякоть через сито с бумажным полотенцем. Вероятно, эту процедуру (с ситом и полотенцами) придётся проделать несколько раз, так как нужно по максимуму избавиться от жидкости. Должно получиться густое арбузное пюре.

Когда цель будет достигнута, разложите пюре на противень, застеленный пекарской бумагой. Толщина слоя должна быть не более 1,5 см. Затем отправьте противень в духовку на 6–8 часов. Достав пастилу и остудив, нарежьте её ножницами прямо с пергаментом на полоски и сверните их рулонами. Эти полоски можно использовать для украшения тортов и, понемногу разматывая, просто есть.

Если у вас есть оригинальные идеи приготовления или подачи арбуза, делитесь ими в комментариях.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

25 замечательных способов есть арбуз ⋆ Real Housemoms

Главная » 25 замечательных способов съесть арбуз

Автор Julie Kotzbach · Опубликовано: 23 июля 2016 г. · Последнее обновление: 18 июня 2020 г. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации .

Ваше лето не будет полным без этих 25 замечательных способов съесть арбуз! Арбуз великолепен во всем: от десерта и салата до похожих рецептов!

Нет ничего лучше большого кусочка свежего сладкого арбуза. Кроме, может быть, этих вкусных рецептов! Эти 25 рецептов приготовления арбуза, от сладкого до соленого, заставят вас улыбаться все лето.

Есть даже несколько рецептов на арбузную тематику, чтобы соблазнить ваши вкусовые рецепторы!

25 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ СПОСОБОВ ЕСТЬ АРБУЗ
Нравится? Прикрепите его к своей ЛЕТНЕЙ доске, чтобы СОХРАНИТЬ!
Подпишитесь на Real Housemoms на Pinterest, чтобы узнать больше отличных рецептов!

Арбуз подарит новую жизнь вашему любимому коктейлю своим свежим летним ароматом!

1. Мохито со свежим арбузом
2. Арбузный джин-шипун
3. Колада с лимонным соком
4. Охладитель для арбузов и огурцов
5. Маргарита с замороженным арбузом

Наслаждайтесь арбузом так, как вы никогда не мечтали, с помощью этих рецептов!

1. Арбуз Манго Пико де Галло
2. Арбузный гаспачо
3. Арбузный домашний соус для барбекю
4. Брускетта с арбузом и авокадо
5. Арбуз на гриле с кинзой и лаймом

Салаты с арбузами — одно из основных летних блюд в моем доме, и это одни из моих любимых!

1. Летний салат с арбузом и огурцом
2. Жареный арбуз, фета и салат из базилика
3. Марокканский салат из арбуза, огурцов и фисташек
4. Летний салат с арбузом, ананасом и медово-мятной заправкой
5. Салат из арбуза, клубники и помидоров

Заморозьте арбуз, чтобы освежиться летом!

1. Арбузная текила шипучка
2. Арбуз и киви
3. Сорбет из тигровой крови
4. Арбузное мороженое
5. Арбуз Гранита

Эти рецепты, вдохновленные арбузом, были слишком милыми, чтобы ими не поделиться!

1. Арбузное печенье на палочке
2. Арбузный несладкий напиток
3. Пицца с киви и клубникой, арбуз
4. Арбузный пирог в банках Мейсон
5. Шарики для арбузного торта

Наши любимые инструменты для приготовления арбузов по этим рецептам

• Ножи
• Разделочная доска
• Чаша для смешивания
• Деревянная ложка
• Сервировочное блюдо
• Сервировочная миска
• Форма для эскимо
• Ложка для мороженого/печенья
• Банки Мейсона

Если вам понравились эти рецепты, вам также может понравиться наша коллекция из 9 рецептов. 0003

Рецепты с клубникой

Как приготовить ужин на столе… БЫСТРО

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

Юлия Коцбах

Комментарии

Как видно на…

Арбуз: лучший способ и время есть этот увлажняющий летний фрукт (плюс польза для здоровья)

Автор: Lifestyle Desk Нью-Дели | 20 мая 2022 г., 15:00 IST

Фрукты с более низким ГИ более эффективно снижают уровень сахара в крови.

Лето  является синонимом поедания сочных и вкусных сезонных фруктов, таких как манго, мускусные дыни и, конечно же, арбузы . Абсолютное наслаждение для глаз, сердца и желудка в жаркие дни, арбузы не только освежают и увлажняют, но и обладают многочисленными преимуществами для здоровья.

От сладкого, сочного и охлаждающего до питательного и афродизиака — этот обычный фрукт должен быть частью вашего летнего фрукта по нескольким причинам, по мнению аюрведического эксперта доктора Диксы Бхавсар . «Это более 90 процентов воды, хороший источник витаминов С, А, В6 и минералов, таких как калий, магний, железо, фосфор, фолиевая кислота и кальций», — сказала она.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация, опубликованная доктором Диксой Бхавсар Савалией (@drdixa_healingsouls) 

Польза для здоровья

По словам эксперта, арбуз имеет следующие преимущества для здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |Зеленый смузи и зеленый сок: знайте разницу, польза для здоровья

*Снимает чрезмерную жажду
*Снимает усталость
*Помогает избавиться от чувства жжения в теле
*Облегчает болезненное мочеиспускание
*Помогает при инфекциях мочевого пузыря
*Снимает отек и воспаление .

Полезны не только мякоть, но и арбузные семечки. Они «охлаждающие, мочегонные и питательные по своей природе». «Масло семян содержит глицериды линолевой, олеиновой, пальмитиновой и стеариновой кислот», — добавил доктор Бхавсар.

Арбуз помогает утолить чрезмерную жажду (Файл)

Лучший способ есть

Эксперт предложил употреблять арбуза в меру. «Ешьте его в умеренных количествах и никогда не переборщите, в противном случае вы наверняка почувствуете вздутие живота , газообразование и даже боль в животе», — сказала она.

Как Приготовить Овсяную Кашу без Варки? 🏆 Лучшие Рецепты 2023

Главная » Полезные статьи, обзоры и рейтинги » Образ жизни

Автор Марина Снопкова На чтение 5 мин Обновлено 03.03.2023

Существует множество рецептов приготовления вкусной овсяной каши. Но тем, кто хочет получить от завтрака максимум пользы, рекомендуется не варить хлопья, а запаривать их кипятком. В этом случае удастся сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Содержание статьи

1. Чем полезны овсяные хлопья?
2. Как заварить овсяную кашу на воде без варки?
3. Лучшие рецепты запаривания
4. Топ-10 вкусных добавок к овсяной каше на воде

Чем полезны овсяные хлопья?

Уже после первой тарелки овсянки можно оценить, насколько полезен этот продукт для здоровья. Благодаря очищению желудочно-кишечного тракта и восполнению дефицита витамина B исчезает хроническая усталость, появляется легкость, пропадает тревожность.

Овсяные хлопья обладают следующими достоинствами:

1. Их можно есть даже на диете, потому что овес эффективно ускоряет метаболизм.
2. Входящие в состав продукта антиоксиданты предотвращают кислородное голодание клеток и замедляют старение.
3. Выводят излишек жидкости, устраняя отечность.
4. Снижают риск образования тромбов.
5. Стимулируют движение желчи и выведение почечных камней.
6. Овсяный отвар способствует быстрому выздоровлению при пневмонии.

Достоинства овсянки сложно переоценить, ведь она помогает работе практически всех жизненно важных органов и систем.

Важно! Несмотря на пользу овсяной каши, не следует использовать ее для монодиеты. В противном случае могут возникнуть такие побочные явления, как запоры и дефицит минеральных веществ.

Как заварить овсяную кашу на воде без варки?

Для запаривания каши потребуются такие ингредиенты:

• овсянка – 1 стакан;
• горячая вода – 2 стакана;
• соль по вкусу;
• изюм, орехи или другие добавки.

Для приготовления каши без термообработки подойдут обычные цельнозерновые хлопья (Геркулес №1).

Заваривать кашу несложно:

1. Овсяные хлопья необходимо 2–3 раза промыть кипяченой теплой водой, удаляя всплывающие оболочки зерен.
2. Затем продукт следует высыпать в тарелку, залить водой, подогретой до 70–80 градусов, и перемешать. Жидкость должна покрывать хлопья на несколько миллиметров.
3. Можно немного посолить. На этом же этапе нужно положить изюм и другие компоненты, кроме свежих фруктов, ломтики которых соединяются с овсянкой непосредственно перед употреблением.
4. После этого следует оставить хлопья париться на ночь. Утром кашу надо подогреть в микроволновке или поместить на 5–10 минут в миску с горячей водой.

Разные марки хлопьев могут набухать в большей или меньшей степени, поэтому количество воды, необходимое для приготовления каши, следует подбирать исходя из характеристик используемого продукта.

Также возможно запаривать овсянку перед завтраком. В этом случае хлопья, промытые теплой водой, следует ошпарить кипятком, а затем залить вскипяченной и остуженной до 80–90 градусов водой. Для запаривания достаточно 15–20 минут. Чтобы каша не остыла, тарелку с ней нужно прикрыть крышкой и укутать полотенцем. Такая овсянка зарядит энергией на весь день и улучшит пищеварение.

Лучшие рецепты запаривания

Помимо классического способа заваривания овсянки существуют и другие, более интересные вариации:

1. Запаренную с вечера горячей водой и выдержанную около 8 часов кашу нужно выложить в глубокую миску и залить на 1 час натуральным йогуртом или кефиром. В такую овсянку можно добавить корицу, имбирь, изюм. Уже после 10 дней употребления каши, приготовленной по этому рецепту, можно заметить улучшение работы кишечника, очищение организма от токсичных веществ, снижение веса.
2. Насыпать в миску 125 г цельнозерновых овсяных хлопьев, залить 150 мл горячей воды, перемешать и оставить до утра. Перед подачей в подогретую овсянку нужно добавить 2 ст. л. теплых сливок или ряженки и 1 ст. л. меда. Сверху кашу следует посыпать рубленым миндалем (10 ядер) и корицей.
3. Положить в тарелку 2 ст. л. нарезанной полосками кураги, сверху высыпать 8 ст. л. хлопьев «Геркулес» длительного приготовления. Залить все 2 стаканами кипятка, накрыть крышкой и укутать полотенцем. Через 15 минут перемешать, добавить сливочное масло, посыпать тертыми ядрами грецкого ореха или рублеными тыквенными семечками.

Вместо сливочного масла можно использовать льняное, оливковое или тыквенное.

Топ-10 вкусных добавок к овсяной каше на воде

Превратить обычную кашу в кулинарный шедевр помогут аппетитные добавки:

1. Сухофрукты. В запаренный геркулес нужно добавить 3 ст. чернослива или кураги, 10 шт. изюма, 3 мелко порубленных ядра грецкого ореха. Можно использовать и другие сухофрукты, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения.
2. Банан или яблоко +корица. Если блюдо получилось недостаточно сладким, допускается добавить немного жидкого меда или сахарозаменителя.
3. Орехи и замороженные ягоды. Лучше выбирать некислые сорта: чернику, клубнику, малину.
4. Высушенные ягоды годжи и молотые ядра орехов.
5. Отруби, арахисовая паста и сахарозаменитель по вкусу.
6. Нарезанное ломтиками свежее яблоко и 1 ч. л. меда.
7. Пропустить через мясорубку или измельчить в блендере смесь кураги, клюквы, грецких орехов, лимона и меда, взятых в одинаковых пропорциях. Готовую пасту нужно поместить в холодильник для хранения. На одну порцию овсянки достаточно 1–2 ч. л. такой смеси.
8. Сухофрукты или замороженные ягоды + тыквенные семечки.
9. С вечера залитые кефиром мелкие овсяные отруби, ягоды годжи и сахарозаменитель.
10. 1–2 дольки горького шоколада с содержанием какао 75–99 %.

Употребление на завтрак заваренной овсянки позволит держать под контролем массу тела, очистить организм от вредных веществ и избежать проблем с пищеварением. А если каждый день готовить кашу с разными добавками, она никогда не надоест.

>> Овсяные Хлопья на iHerb

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Запаренная овсяная каша. 10 вкусных рецептов

Мало кто знает, что овсянку можно готовить, не только варя. Можно для приготовления вкусной овсяной каши обойтись и без варки на огне. В этом случае получается запаренная овсяная каша. И такая каша будет полезна тем, кто желает похудеть. Сегодня мы поговорим о том, как готовить запаренную овсяную кашу и рассмотрим несколько рецептов ее приготовления.

Чтобы правильно приготовить запаренную овсяную кашу первым делом следует выбрать наиболее подходящие овсяные хлопья. Для запаренной каши следует выбирать хлопья длительной готовки. Хлопья быстрого приготовления здесь не подойдут.

Также следует обратить внимание и на размер хлопьев. Хлопья должны быть как можно больше и толще. Это связано с тем, что, съев кашу, приготовленную из тонких и небольших хлопьев, вы почувствуете голод гораздо раньше, чем съев кашу из толстых хлопьев. А при диете лучше, когда чувство голода возникает как можно реже.

2 способа запаривания овсяной каши

Запаривается овсяная каша очень легко. Существует два варианта запаривания – быстрый и медленный.

Медленным способом овсянку обычно готовят на завтрак. Для этого ее с вечера заливают водой и оставляют в таком виде на ночь. Утром кашу просто разогревают. При разогреве каши ее нужно тщательно размешивать, хотя и это не обязательно. Некоторые вообще разогревают в микроволновке. Заливать кашу можно не только водой, но и любой другой подходящей жидкостью – молоком, кефиром, йогуртом. Для сидящих на диете кашу нужно заливать водой. Заливают овсянку в соотношении 1:1. Недостатком данного способа является то, что таким образом невозможно приготовить жидкую овсянку.

Более быстрый способ приготовления овсянки – залить хлопья кипятком. В этом случае запаренную овсянку можно есть уже через 10 минут. Чтобы хлопья равномерно пропитались водой нужно помешать их в течение 10 минут 2-3 раза. В этом случае можно приготовить кашу различной консистенции. Для каши пожиже овсянку и воду следует брать в соотношении 1:3, для более густой воды нужно меньше.

Понятно, что такая «пустая» овсянка мало кого приведет в восторг. Особенно детей. Поэтому в готовую кашу можно добавить различные фрукты, овощи или орехи. И ниже мы представляем несколько рецептов запаренной овсяной каши с различными добавками.

10 рецептов запаренной овсяной каши на воде с добавками

1. Тыквенная овсянка. Для ее приготовления нужно взять 2/3 стакана овсяных хлопьев, 2/3 стакана молока, 2 ст.л. пюре из тыквы (верной или запеченной), по щепотке молотого мускатного ореха и корицы, по 1 ст.л. мюсли и меда, 2-3 капли ванильного экстракта. Хлопья смешиваются с тыквенным пюре, ванильным экстрактом, медом и специями. Все заливается молоком и оставляется в таком виде до утра. Утром в готовую овсянку добавляются мюсли и орехи.

2. Овсянка с сухофруктами. Хлопья запариваются по одному из указанных способов. В готовую кашу добавляем рубленные орехи, 2-3 нарезанной кураги и до 10 изюминок.

3. В запаренную овсяную кашу добавляют замороженные ягоды (черника, малина, клубника) и орехи.

4. Хлопья смешивают с корицей и запаривают. В готовую кашу добавляют яблоко или банан. Чтобы подсластить кашу можно добавить немного меда или сахар.

5. Овсяные хлопья запарить, смешав с молотыми орехами и ягодами годжи.

6. Тропическая овсянка. Овсяные хлопья смешиваем с коричневым сахаром и запариваем в молоке. В готовую кашу добавляем поджаренную кокосовую стружку и ломтики киви, персика, манго и ананаса.

7. Овсяные хлопья запариваем в воде. В готовую кашу добавляем кусочки свежего яблока и мед.

8. Смешиваем овсяные и рисовые хлопья и заливаем кипятком. Через пять минут добавляем в кашу кусочки горького шоколада и перемешиваем кашу.

9. Заливаем с вечера овсяные хлопья обезжиренным йогуртом. С утра в кашу добавляем изюм или курагу и измельченные орехи. Сухофрукты можно заменить замороженными ягодами, а орехи – тыквенными семечками.

10. Смешиваем с вечера овсяные хлопья, ягоды годжи, отруби и сахар. Заливаем все обезжиренным кефиром.

А в конце еще один видеорецепт

Вот такие интересные рецепты запаренной овсяной каши получились. На самом деле рецептов гораздо больше. И каждый из вас может придумать еще больше. Тем же, кто желает с помощью запаренной овсяной каши похудеть, можем сказать, что диета на ней очень эффективна. За неделю можно без особых проблем сбросить до 3 кг.

Related posts:

Как приготовить овсянку в пароварке

• Facebook
• Электронная почта

Этот пост содержит партнерские ссылки. Узнайте больше о партнерских ссылках и о том, как они помогают этому сайту.

Я уже говорил о приготовлении овсянки в паровой печи; это то, чем я занимаюсь по крайней мере пару раз в неделю по утрам (зимой чаще).

С годами я усовершенствовал и сделал метод, с которого было довольно легко начать, совершенно надежным, поэтому теперь я готовлю его прямо в сервировочной посуде. Это означает, что он готов поступить прямо на стол, когда он будет готов, чтобы быть увенчанным любыми орехами, фруктами или «дополнениями», которые у нас есть под рукой.

Если вы любите овсянку или кашу и еще не готовили ее в пароварке, попробуйте этот рецепт.

Вы сможете приготовить завтрак и забыть о нем, пока готовитесь к новому дню или готовите утренний кофе, и я гарантирую, что он будет таким же шелковистым и сливочным, как если бы вы потратили время, помешивая его в кастрюле. .

Овсяная каша в паровой печи готовится немного дольше, чем овсяная каша на плите, около 15 минут по сравнению с примерно 10 минутами на плите, но перемешивание не требуется. Я думаю, что стоит подождать, потому что это так важно.

Если вы используете микроволновую печь для приготовления овсяных хлопьев, вы будете поражены тем, насколько она лучше, к тому же у нее нет досадного потенциала для создания похожего на цемент овсяного вулкана внутри прибора. (не судите строго, мы все это делали не раз, правда?!).

Принципы здорового питания, как перейти на ПП

Правильное питание – это способ заботиться о себе, планировать бюджет и находить новые интересы в жизни. Это здоровая альтернатива диетам-семидневкам, голоданию или бесконтрольному поглощению всего того, что оказалось на тарелке.

Переход на правильное питание помогает нормализовать массу тела, стать более энергичным и ответственным за свою жизнь.

Что такое здоровое питание

Правильное питание – это рацион, снабжающий организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами. Оно обеспечивает рост, развитие, нормальное функционирование всех систем органов, укрепляет здоровье и предотвращает развитие острых и хронических заболеваний.

Правильное питание – это долгая история. Это понимание:

• что и когда можно есть;
• в каком количестве и соотношении;
• как часто можно выбирать вредные продукты.

Переходя на систему здорового питания, следует забыть про интрижки с едой и фигурой «как похудеть на 5 кг за 5 дней», «утро без воды с лимоном – жир на бока».

Экспресс-диеты и всяческие ухищрения, направленные на то, чтобы застегнуть пуговицу на платье, выдохнуть и объесться – это не про здоровье. Правильное питание – долгий марафон, целью которого становится не вожделенная майка размера XS, а красивое тело, здоровая кожа, отсутствие зависимости настроения от шоколадного батончика, бодрость и лучшее качество жизни.

Решая задачу: как начать питаться правильно, важно понимать, что здоровый рацион должен отвечать следующим критериям:

• Достаточное количество калорий.
• Правильное соотношение нутриентов.
• Оптимальная кратность трапез.
• Прием пищи без спешки.

ПП — это достаточное количество энергии. Для обеспечения нужд организма и предотвращения переедания, каждый человек должен знать свои потребности.

Суточная калорийность рациона рассчитывается индивидуально. План «ешь не больше и не меньше 1200 ккал в сутки — все будет отлично» не работает. Для корректной оценки нужд можно воспользоваться онлайн калькулятором и рассчитать рацион в соответствии с массой тела, полом, возрастом, интенсивностью физических нагрузок.

Грамотно составленный рацион — это сбалансированное питание. Согласно исследованиям диетологов, каждый день человек должен получить питательные вещества – белки, жиры и углеводы (или Б/Ж/У) в определенном соотношении:

• 30% калорийности — белки;
• 30% — жиры;
• 40% — углеводы.

В зависимости от особенностей метаболизма, целей рациона соотношение может незначительно изменяться. Так для лиц, стремящихся к снижению веса, БЖУ будет выглядеть как 40%/20%/40%, для похудения и формирования рельефа – 50%/20%/30%

Состав каждой группы нутриентов также имеет значение. Можно уместить суточный рацион (1700 ккал) в 500 г эклеров, получив при этом: 15 белков, 154 г жиров, 181 г углеводов и ноль пользы для здоровья.

Здоровое питание – это правильная кратность приема. Диетологи указывают, что для защиты от переедания человек должен употреблять пищу не менее 5 раз в день: три основных приема и 2 перекуса. Соблюдение интервалов поддерживает определенный уровень сытости и не перегружает пищеварительную систему в те часы, когда ей тоже требуется отдых. Частое и дробное питание, по распространенному мнению, позволяет «подстегивать» обмен веществ и может помочь похудению за счет сокращения объема порций, поддержания уровня сытости, что помогает избегать срывов в диете. Но это не означает, что человек на ПП должен постоянно что-то жевать. Употребление пищи чаще, чем каждые 2, 5-3 часа чревато перееданием.

И наоборот – привычка голодать. Искусственное увеличение промежутков между завтраком и обедом переводит организм большинства людей в режим экономного расходования энергии и мешает обретению стройности. Опять же, это нельзя считать правилом, т.к. всё индивидуально – категория людей которым подходит, в частности, периодическое голодание.

Основа правильного питания — это привычка есть вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек. Во-первых, это измельчает и пропитывает их слюной, обеспечивая более качественное пищеварение. Во-вторых, центр насыщения, который располагается в головном мозге, «понимает», что человек наелся спустя 20 минут от начала трапезы. При более быстром темпе высок риск переедания. В-третьих, начиная считать калории, оценивать размер порций, многие приходят в ужас от того, сколько они ели раньше. Неспешное принятие пищи без просмотра телевизора, чтения книги или новостей в телефоне дает возможность насладиться блюдом и оценить его объем как достаточный для насыщения.

Принципы ПП. Правда и мифы! — 9 ответов

Хочу поговорить с вами о ПП. Многие знают или слышали о правильном питании. Очень часто слышу, что это дорого и прочее.Хочу рассказать и поспорит. И так правильное питание.

Мифы о правильном питании

1. Правильное питание — это не вкусно

Это самый распространенный миф о правильном питании. Дело в том, что наша лень не дает нам осознать, что существуют такие продукты и блюда, вкус которых будет намного лучше тех, которые принято считать вредной едой. Мы же любим мясо и считаем его вкусным, готовим из него совершенно разные блюда. Не думаю, что есть люди, которые не любят фрукты или молочные продукты.

Да, я соглашусь, что сейчас научились создавать вкусовые добавки, которые обманывают наши рецепторы и заставляют считать ненатуральный продукт очень вкусным и натуральным, но если подойти к этому вопросу с фантазией, то мы сможем готовить блюда и вкуснее, но с натуральными компонентами, просто некоторые люди не любят экспериментировать, а легче купить полуфабрикат или готовый продукт и приготовить его за 5 минут.

А если уже сейчас начать экспериментировать и готовить новые блюда только из натуральных компонентов, то со временем это входит в привычку и Вы поймете, что есть блюда, вкус которых ни с чем не сравнится. Вот недавно, например, я готовила панакоту, всего лишь сливки, сахар, желатин и вода, а какая вкуснотища получается еще и хранится долго в холодильнике. Ее нельзя много есть, но она до того сытная, что ее и так много съесть не получится.

2. Правильное питание — это дорого

На самом деле это очень большое заблуждение, потому что натуральное сырье сейчас стоит дороже искусственного и получается, что покупая дешевые продукты, мы покупаем только маленькую часть того, что действительно необходимо нашему организму, а все остальное — добавки, которые также включены в цену, но на здоровье они могут повлиять только отрицательно, вот и получается, что мы даже переплачиваем.

К тому есть продукты, которые не стоят дорого, но приносят большую пользу для нашего организма — крупы (пшеничная, горох, гречневая), овощи (морковь, лук, зелень), свежая рыба, фрукты (яблоки и другие сезонные фрукты).

3. Соблюдая принципы правильного питания нужно голодать,

чтобы выдерживать промежутки по 3-4 часа между приемами пищи. Это также достаточно распространенный миф. В правильном питании все обстоит с точностью до наоборот: так как наш организм работает с утра до вечера без перерывов, то мы должны для этого обеспечить его энергией и всеми необходимыми полезными веществами. То есть мы не должны испытывать чувство голода, особенно сильного, потому что это обычно приводит к перееданию, замедлению обмена веществ, организм переходит в режим стресса и ему бы работать, а кушать-то хочется… поэтому и говорят «голодный и злой».

Для этого важно создать режим питания, или в крайних случаях выдерживать промежутки хотя бы 2-3 часа между приемами пищи и при этом, чтобы не допускать сильного чувства голода нужно иметь всегда под рукой что-то, годящееся для перекуса (фрукты, орехи, сухофрукты, сок, йогурт, кефир, творог, сыр, но не бутерброд, конфеты, снеки и прочее).

При этом важно понимать, что объем порции также не должен быть слишком велик, а есть нужно медленно и тщательно пережевывая, чтобы почувствовать вовремя чувство насыщения.

4. Сладкое вредно

Ну это смотря с какой стороны посмотреть. Если есть очень много сладкого, заменяя им даже приемы пищи, при этом употребляя не очень качественные кондитерские изделия, то да, такое сладкое вредно. Но если мы съедаем несколько конфет в день, или кусочек тортика (не каждый день), или едим качественные кондитерские изделия в небольших количествах (а это черный шоколад с содержанием какао больше 50-ти процентов, домашняя творожная запеканка, домашний сладкий йогурт, сухофрукты, домашнее фруктовое желе). К наименее вредным сладким изделиям можно отнести также зефир, конфеты «птичье молоко», грильяж, карамельки, мармелад, рахат, лукум, цельнозерновое печенье, халва, дорогие шоколадные конфеты с орешками.

5. Жирное вредно

Это также очень большое заблуждение, потому что, во-первых жиры бывают разные, а во-вторых именно жиры составляют основную часть вкуса продуктов и если их убрать вообще, то все стало бы пресным и безвкусным.

Сразу разграничим:

• пальмовое масло вредно
• животные жиры вредны при употреблении в больших количествах и если у Вас: ожирение, сахарный диабет, повышенный холестерин в крови, гипертония, воспалительный заболевания пищеварительного тракта, в этих случаях лучше употреблять как можно меньше продуктов с животными жирами, к которым относятся жирное мясо (свинина, баранина, утиное мясо), жирные молочные продукты (сливки, сметана, масло, цельное молоко, мороженое, творог и другие кисломолочные продукты из цельного молока)
• растительные жиры практически безвредны, но могут повлиять на пищеварение при употреблении в больших количествах. Но в остальных случаях, они приносят организму много пользы (они практически не влияют на фигуру, именно в них содержатся жирорастворимые витамины, которые влияют на состояние кожи, волос и ногтей).

Ну а теперь немного ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ И ПРАВИЛ

Ну что? Сложно? По моему абсолютно реально и главное полезно.

Я не хочу сейчас влезать в дебри и писать тут минусы того или иного способа сбросить вес. Самый основной противник этого и самая большая преграда, это МЫ САМИ, да-да именно МЫ и наша вселенская ЛЕНЬ! Один очень хороший доктор мне сказал однажды, я спросила про то, что если я жутко захочу сладкого, что делать. Ответ: Ну ведь когда ты хочешь в туалет, ты что делаешь? Я- иду. Вот! И если твой организм требует сладкого скушай конфетку, но помни , что каждая следующая такая же. По этому нет смысла есть килограмм.

Только в наших силах изменить себя. Только для себя мы это делаем и только нам это надо. Девочки кто желает о мной рада буду компании. Постораюсь искать много интересной информации и делится ей с вами. Ну и конечно нельзя забывать про физическую нагрузку и активный образ жизни.

Определение и значение принципа — Merriam-Webster

принцип ˈprin(t)-s(ə-)pəl 

-sə-bəl

1

а

: всеобъемлющий и фундаментальный закон, доктрина или предположение

б(1)

: правило или кодекс поведения

(2)

: привычная приверженность правильным принципам

принципиальный человек

с

: законы или факты природы, лежащие в основе работы искусственного устройства

2

: первоисточник : происхождение

3

а

: основная способность или дар

такие принципы человеческой природы, как жадность и любопытство

б

: ингредиент (например, химическое вещество), который проявляет или придает характерное качество

4

Христианская наука с заглавной буквы : божественный принцип : бог

Принцип против Принципала: Руководство по использованию

Доказательства путаницы между принципом и принципом можно найти даже в публикациях, контролируемых профессиональными редакторами. Чтобы не запутаться в этих словах, помните, что принцип функционирует только как существительное и в наиболее частом употреблении относится к основному правилу или закону, например,

является руководящим принципом

или

дело принципа.

Если вы ищете прилагательную форму этого слова, вы должны использовать принципиальный , как в

занимающий принципиальную позицию.

Директор функционирует как существительное и прилагательное. Существительное имеет различные значения, относящиеся к кому-то с контролирующей властью

директору школы

или к руководящему положению

двум директорам балета

, но также имеет значения, относящиеся к финансам, праву и архитектуре. прилагательное основная причина обычно означает «наиболее важная», как и

основная причина.

Фразы

в принципе

: в отношении основных

готовы принять предложение в принципе

Синонимы

• ABC(s)
• алфавит
• основы
• элементов
• предметы первой необходимости
• основы
• грамматика
• рудименты

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Городская партизанская война была бесполезна против термоядерной сверхдержавы, которая не остановится ни перед чем, чтобы защитить принцип прибыли. — Филип Рот, American Pastoral , 1997 г.

Лучше, конечно, пойти по более высокой дороге, действовать по принципу сервиса и посмотреть, не окажется ли лучше… — Ричард Форд, , День независимости , 1995.

Бессмысленность была принципом жизни, и она распространяла свою печаль. — Артур Миллер, Изгибы времени , 1987

Его инвестиционная стратегия основана на принципе , согласно которому фондовый рынок предлагает наибольшую прибыль для долгосрочных инвесторов. основные принципы гидравлики

Недавние примеры в Интернете Современный дом площадью 20 000 квадратных футов расположен на участке площадью один акр с видом на океан и был спроектирован с учетом принципов фэн-шуй . — Эмма Рейнольдс, , отчет Робба , 17 мая 2023 г. Наконец, независимо от того, мала или велика общая сумма, руководство Каргера 9Принцип 0069 тот же: Имейте три кошелька — копите, тратьте и отдавайте — и вырабатывайте правильный баланс между ними. — Сучита Наяр, BostonGlobe.com , 17 мая 2023 г. Наш редакционный кодекс принципов регулирует стандарты профессионального поведения и журналистики. — Чикаго Трибьюн , 16 мая 2023 г. Наша судебная система основана на принципов справедливости и милосердия, и именно здесь все факты выйдут на свет. — Ингрид Васкес, Peoplemag , 12 мая 2023 г. Инклюзивность уже давно является руководящим принципом для государственных университетов здесь. — Эрика Пейдж, The Christian Science Monitor , 9 мая 2023 г. Структурные батареи могут, в соответствии с принципом , можно использовать для создания стен кабины, панелей пола и даже крыльев. — Даниэль Оберхаус, Popular Mechanics , 8 мая 2023 г. Президент Трамп и губернатор Бевин продемонстрировали, что разумные принципы бизнеса могут работать и работают в правительстве. — Джо Сонка, The Courier-Journal , 8 мая 2023 г. Уделяя приоритетное внимание разработке и внедрению технологий шифрования, разведывательное сообщество США может лучше защищать интересы национальной безопасности и сохранять преимущество перед лицом этих стратегических вызовов, а также продвигать демократию.0069 принципы и неприкосновенность частной жизни. — Гэри Вайнштейн, Forbes , 7 мая 2023 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «принцип». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Среднеанглийское, от среднефранцузского principe, Principle , от старофранцузского, от латинского principium начало, от princip-, Princeps инициатор — подробнее у принца

Первое известное использование

14 век, в значении, определенном в смысл 1а

Путешественник во времени

Первое известное использование принципа 9 0070 был в 14 веке

Посмотреть другие слова из того же века принцип

принцип

принципиальный

Посмотреть другие записи поблизости 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Принцип. » Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/principle. Доступ 21 мая. 2023.

Ссылка на копию

Детское определение

принцип

существительное

принцип ˈprin(t)-s(ə-)pəl

-sə-bəl

1

: общая или основная истина, на которой могут основываться другие истины или теории

научные принципы

2

: правило поведения

человек высоких принципов

3

: закон или факт природы, который делает возможной работу машины или устройства

принцип магнетизма

принцип рычага

медицинское определение

принцип

существительное

принцип ˈprin(t)-sə-pəl 

1

: всеобъемлющий и фундаментальный закон, доктрина или предположение

действующее начало лекарства

Еще от Merriam-Webster о принципе

Английский язык: перевод принципа для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод принципа для говорящих на арабском языке

Последнее обновление: 21 мая 2023 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Можете ли вы решить 4 слова сразу?

Можете ли вы решить 4 слова сразу?

гамма

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Основные принципы климатической грамотности

Климатическая грамотность: основные принципы науки о климате представляет информацию, которая считается важной для отдельных лиц и сообществ, чтобы знать и понимать климат Земли, последствия изменения климата и подходы к адаптации или смягчению последствий. Принципы в руководстве могут служить отправной точкой для обсуждения или отправной точкой для научных исследований. Руководство направлено на популяризацию большего  Грамотность в области климатологии  предоставив эту образовательную основу принципов и концепций. Руководство также может быть полезно преподавателям, которые преподают науку о климате, чтобы соответствовать стандартам содержания в своих учебных программах по естественным наукам.

Преподавание климата

Наука о климате и энергетика — это сложные темы, связанные с быстро развивающимися наукой и технологиями и потенциальными спорами. Как преподаватели могут эффективно внедрить эти важные предметы в свои классы? Есть много способов приблизиться к климату и энергии в зависимости от уровня класса, темы курса и метода обучения. Тем не менее, независимо от педагогической среды, использование подхода, основанного на грамотности, может обеспечить прочную основу для понимания учащимися этих тем. Секция «Обучение климату» будет поддерживать внедрение научных стандартов следующего поколения (NGSS) посредством комплексного подхода к науке о системе Земли в образовании K-12.

Следующий набор принципов климатической грамотности обеспечивает основу для обучения науке, стоящей за этими вопросами. Каждое резюме связано с более подробным обсуждением того, что делает тему важной, почему преподавание может быть сложным, а также с предложениями по стратегиям обучения для конкретных классов и ссылками на соответствующие учебные материалы.

Подробнее об этом руководстве

Подробнее об этом руководстве

В 2006 году NOAA в партнерстве с проектом AAAS 2061 профинансировало семинар для обсуждения необходимости общего набора руководящих принципов учебной программы специально для климатического образования для использования на местном, государственном и национальном уровнях. . Этот семинар привел к более широкой межведомственной работе в США. Программа исследований глобальных изменений для координации и выпуска руководства «Климатическая грамотность: основные принципы наук о климате».

отзывы о фэйс-гимнастике и для шеи и все видео-ролики с упражнениями

Фейслифтинг — омолаживающая гимнастика для лица с использованием упражнений из йоги. Методика такой гимнастики была разработана еще в 2000 году, и в ней Галина Дубинина совместила йогу, медицину и актерское мастерство.

Суть гимнастики в ежедневном выполнении определенного комплекса упражнений для лица, глаз, подбородка и шеи. Такие упражнения можно выполнять дважды в день или только вечером. Также фейслифтинг можно совмещать с бодифлексом. Такая зарядка улучшает циркуляцию лимфотока, укрепляет мышцы, улучшает их тонус, что приводит к хорошему внешнему виду.

Галина Дубинина — фитнес-инструктор, которая, создавая свою методику, основывалась на собственных возрастных изменениях и методике Кэрол Маджио. Ее методика стала очень популярной для людей разных возрастов.

Гимнастика для лица Галины Дубининой

1. С ее помощью можно избавиться от большинства возрастных проблем, что позволяет отказаться от пластической хирургии.

2. Регулярное выполнение упражнений гарантирует свежий вид и тонус лица и шеи.

3. Из-за правильного воздействия на глубокие слои кожи происходит полное оздоровление организма.

4. Отсутствие недостатков и побочных эффектов.

5. Выполнять методику возможно дома, что позволяет сэкономить деньги на профессиональной косметике и инструкторах.

Показания для гимнастики Галины Дубининой: морщины на лице, шее и зоне декольте; отеки и синяки под глазами; нечеткий контур губ; возрастные изменения контура лица.

Подготовка к гимнастике минимальна. Необходимо принять контрастный душ для тонизирования сосудов. Начинать гимнастику необходимо с массажа мочек ушей, там находятся точки, отвечающие за  функции многих органов.

Упражнение для шеи: лечь на спину и поднимать голову вверх по максимуму, повторять пятнадцать раз.

Упражнения для подбородка: закинуть вверх голову и попытаться достать языком до подбородка, далее голову держать прямо, вытянув язык немного вперед, затем голову поднимать вверх. Такие упражнения держат в тонусе мышцы подбородка.

Упражнения для глаз: подвести палец к кончику носа, зафиксировать взгляд на нем, далее перевести взгляд на другой предмет, находящийся далеко. Это будет профилактикой близорукости и дальнозоркости. Для избавления от морщинок необходимо указательными пальцами растянуть уголки глаз и в таком положении открывать и закрывать глаза.

Полный курс всех упражнений лучше делать по видео-урокам.

Отзывы о гимнастике для лица Галины Дубининой

Виктория: 

«Мне очень нравятся эти упражнения для лица, стоит по видео один раз правильно научиться и можно их выполнять перед зеркалом под любимую музыку».

Ольга: 

«Отлична методика, после таких упражнений чувствуется каждая мышца и постоянно хочется улыбаться».

Надежда: 

«Начала делать гимнастику, прочь лень, вперед к красивому лицу. Очень нравится, чувствую себя хорошо, жду результатов».

Татьяна: 

«Гимнастика очень действенная, проверила эффективность на себе. Два месяца ежедневных занятий и результат поразительный. Морщинки разгладились, внешний вид лица стал более привлекательным. Не буду останавливаться, ведь залог успеха — это регулярность выполнения упражнений».

Видео-материалы по теме статьи

Сушка тела для мужчин — программы тренировок и советы

Сегодня мы расскажем, как правильно проводить сушку тела мужчинам и покажем несколько тренировочных программ для эффективного жиросжигания.

Опубликовано:

2020-03-30

Автор:

Александр Рева

За прошедший осенне-зимний период мы хорошо потрудились, набрали несколько килограммов столь желанной массы и, вроде бы, неплохо выглядим, особенно в зимней одежде. Но, посмотрев в зеркало на свое отражение, с сожалением констатируем печальный факт, что с таким трудом набранная масса напоминает бесформенные куски мяса, к тому же покрытые изрядным слоем жирка. Что же нужно сделать для того, чтобы можно было с гордостью продемонстрировать окружающим свою великолепно развитую мускулатуру, выступающую из под коротких рукавов майки летом? Ответ здесь очень прост. Для этого нужно всего лишь согнать лишний жирок с тела, для этого необходимо соблюдать диету для сушки и скорректировать программу тренировок. Однако, эта задача довольно сложна и уж точно намного сложней, чем тупой набор массы осенью-зимой. Рассмотрение данного вопроса требует комплексного подхода, решающего поставленную задачу с разных сторон.

Комплексный подход к проблеме жиросжигания

1. Во-первых, это диета. В ней количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше расходуемого нашим организмом. Без правильно составленной диеты никакая, даже самая гениально составленная программа, не будет работать на жиросжигание. Но ограничиться одной лишь диетой нельзя, иначе мы будем просто терять вес в основном за счёт своей мышечной массы оставаясь при этом примерно с таким же числом жира. Для того, что бы согнать этот проклятый жир и при этом максимально сохранить имеющуюся мышечную массу, необходимо соблюсти ещё несколько условий, описанных ниже. Потребляемый каллораж будем уменьшать в основном за счёт углеводов, при этом количество потребляемых белков, возможно, придётся даже увеличить, но это тема для отдельной статьи.
2. Во-вторых, это введение в тренировочный цикл аэробных тренировок. Это позволит нашему организму эффективнее переключить свое питание с мышц на жир. Однако, если ограничиться только аэробикой, забыв при этом про тренировки, наши мышцы, оставаясь невостребованными, тоже будут таять на глазах. В результате мы будем выглядеть, как сухой рельефный марафонец. Боюсь, это не совсем тот идеал, к которому мы стремимся. Однако, это тоже тема для отдельной статьи.
3. В-третьих, необходима корректировка тренировочных программ согласно новой поставленной задаче. Чему, собственно, и посвящена наша статья.
4. Ну и в-четвёртых, неплохо было бы использовать какой-либо из имеющихся в изобилии в магазинах спортпита жиросжигатель. Благо, их в продаже масса и среди них имеются действительно работающие.

Принципы составления программы для сушки

Является очевидным тот факт, что чем больше мы сожжем калорий во время выполнения упражнения, тем больше жира мы впоследствии потеряем. Наиболее энергозатратными являются многосуставные, базовые упражнения. Именно на них мы будем делать упор. Например: вы можете выжать штангу лежа 130 кг в шести повторениях. Тогда штангу в 70 кг вы элементарно пожмете раз двадцать. В первом случае тоннаж вашего подхода составит 130×6=780 кг, а во втором 70×20=1400 кг. Выводы очевидны — при одинаковом числе подходов в тренировке, пампинговый тренинг вымотает вас физически куда значительнее силового и более существенно ускорит обмен веществ после тренировки, что положительно отразится на темпах сжигания жира. Кроме того, при пампинге улучшается капилляризация мышечных тканей и тонус сосудов, что весьма выгодно будет смотреться при достижении конечного результата. Далее, испытываемая организмом нехватка калорий перегружает психику и мешает сконцентрироваться на выполнении упражнений, поэтому, во избежание потери равновесия во время выполнения наиболее сложных многосуставных движений со свободным весом, их следует выполнять в тренажерах. По этой же причине тренировки для сушки должны быть достаточно коротки. Однако, поскольку пампинг не приводит к микроповреждениям мышечных волокон и не вызывает истощения нервной системы, время восстановления уменьшается и построении программ. Известно, что во время силового тренинга мышцы расходуют запасы энергии и получают микроповреждения. В дальнейшем происходит компенсация и суперкомпенсация в работавших мышцах, за счет чего они и растут. Однако, при дефиците калорий в организме ни о какой компенсации и суперкомпенсации не может быть и речи. Это значит, что микроповреждения в мышечных волокнах восстанавливаться не будут, что приведет к уменьшению в объеме работающих мышц, а также может привести к травме.

Следовательно, нужен такой режим работы, в котором микроповреждения минимальны. Этому условию соответствует «пампинговый» режим тренинга. То есть, количество повторений в подходе должно быть достаточно большим, примерно 12-15 и более, а рабочие веса в упражнениях должны быть значительно уменьшены. К концу подхода в работающей мышце должно появиться ощущение нестерпимого «жжения». С другой стороны пампинговый подход любого упражнения намного энергозатратней силового. К примеру, вы одну и ту же мышцу можете тренировать чаще, чем при тренировках на массу. Для повышения интенсивности тренинга, продвинутые спортсмены могут применять различные тренировочные принципы, направленные на «уплотнение» тренировки, то есть выполнение большего количества работы в единицу времени, например, суперсеты или дропсеты, а так же сократить интервалы отдыха между подходами. Атлетам, имеющим стаж менее года, этого я делать не рекомендую, так как очень легко загнать себя в состояние перетренированности.

Итак, резюмируя всё вышесказанное, мы пришли к выводу, что тренировка должна быть:

• на основе базовых упражнений;
• стиль тренинга — пампинг;
• наиболее сложные движения выполняются на тренажерах;
• тренировка для сушки должна быть короткой, но энергичной;
• опытным спортсменам желательно применение различных методов повышения интенсивности тренинга.

Программы тренировок для сушки

Данные программы тренировок в первую очередь предназначены для обычных посетителей тренажерных залов, не ставящих себе целью участие в соревнованиях.

Программа 1. Круговая тренировка

Одна из наиболее часто используемых систем тренинга для сушки мышц. Для большего эффекта упражнения в «круге» лучше выполнять нон-стопом, т.е. без перерывов. Что будет способствовать максимальному проявлению эффекта жиросжигания.

По мере тренированности количество кругов может увеличиваться от одного до трех. Тренировки проводятся трижды в неделю, соответственно и каждая мышечная группа будет прорабатываться трижды за недельный микроцикл.

Понедельник:

(учитываются только рабочие подходы)

1. Тяга нижнего блока к животу сидя — 1×12-15
2. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье — 1×12-15
3. Жим ногами — 1×12-15
4. Сгибания ног в тренажере — 1×12-15
5. Жим вверх из-за головы сидя в тренажере Смита — 1×12-15
6. Сгибания рук со штангой стоя — 1×12-15
7. Разгибания рук на верхнем блоке — 1×12-15
8. Скручивания на верхнем блоке — 1х12-15

Среда:

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье — 1×12-15
2. Приседания в тренажере Смита — 1×12-15
3. Становая тяга на прямых ногах — 1×12-15
4. Тяга штанги к подбородку — 1×12-15
5. Поочередный подъем гантелей на бицепс стоя — 1×12-15
6. Жим штанги лежа узким хватом — 1×12-15
7. Тяга верхнего блока к груди сидя — 1×12-15
8. Подъем ног в висе или в упоре на брусьях — 1хМах

Пятница:

1. Приседы в Гакк-машине — 1×12-15
2. Гиперэкстензии — 1х12-15
3. Жим вверх с груди в тренажере Смита — 1×12-15
4. Сгибания рук с гантелями сидя — 1×12-15
5. Французский жим штанги лежа — 1×12-15
6. Тяга штанги в наклоне — 1×12-15
7. Сведение гантелей лежа на наклонной скамье — 1×12-15
8. Подъемы туловища с весом на наклонной скамье — 1х 12-15

Программа 2.

Двухдневный сплит

Под двухдневным сплитом имеется ввиду проработка всех мышечных групп тела за две тренировки. За неделю выполним два таких сплита, т.е. проведем четыре тренировки. Соответственно каждая мышечная группа будет прорабатываться дважды в неделю. Сплит можно составить таким образом:

Понедельник, четверг:

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье — 3×12-15
2. Отжимания на брусьях с весом — 3×12-15
3. Кроссоверы на верхних блоках — 3×15-20
4. Разгибания рук на верхнем блоке — 3×15-20
5. Тяга блока к поясу сидя — 3×12-15
6. Тяга верхнего блока к груди — 3×12-15
7. Пуловеры с гантелью лежа — 3×12-15
8. Сгибания рук со штангой стоя — 3×15-20

Вторник, пятница:

1. Жим ногами — 3×12-15
2. Разгибания ног в тренажере — 3×15-20
3. Становая тяга на прямых ногах — 3×12-15
4. Сгибания ног в тренажере — 3×15-20
5. Тяга нижнего блока к подбородку — 3×12-15
6. Махи гантелями через стороны — 3×15-20
7. Разведение гантелей в наклоне — 3×15-20
8. Скручивания на верхнем блоке — 3×12-15
9. Подъем ног в висе на турнике или в упоре на брусьях — 2хМах

Данная программа двойного сплита довольно тяжела и ее можно слегка облегчить выполняя ее два раза не в неделю, а за восьмидневный микроцикл, т. е. по системе 2+2. Это означает, что после двух дней тренинга идут два дня отдыха, затем опять два дня тренинга, два дня отдыха и так далее. 

Программа 3. Трехдневный сплит

В данном сплите прорабатываемые мышечные группы разбиваются на три части. Тренировки проводятся по системе 3+1, т.е. после трех дней тренинга следует день отдыха и далее всё повторяется. Трехдневный сплит позволяет уменьшить тренировочую нагрузку в рамках отдельно взятой тренировки по сравнению с двухдневным сплитом за счет уменьшения прорабатываемых в ней мышечных групп, что позволяет уделить им больше внимания. Однако в зал придется ходить чаще, что тоже не для всех удобно. Сплит можно составить так:

Понедельник (грудь, руки):

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье — 3-4×12-15
2. Отжимания на брусьях с весом — 3-4×12-15
3. Кроссоверы на верхних блоках — 3-4×15-20
4. Жим штанги лежа узким хватом — 3-4×12-15
5. Разгибания рук на верхнем блоке — 3-4×15-20
6. Сгибания рук со штангой стоя — 3-4×12-15
7. Сгибания рук на нижнем блоке — 3-4×15-20

Вторник (ноги, пресс):

1. Приседания в тренажере Смита либо на Гакк-машине — 3-4×12-15
2. Жим ногами — 3-4×12-15
3. Разгибания ног в тренажере — 3-4×15-20
4. Становая тяга на прямых ногах — 3-4×12-15
5. Сгибание ног в тренажере — 3-4×15-20
6. Скручивания на верхнем блоке — 3-4×12-15
7. Подъем ног в висе — 2хМах

Среда (спина, дельты):

1. Тяга блока к поясу сидя — 3-4×12-15
2. Тяга верхнего блока к груди — 3-4×12-15
3. Тяга Т-грифа — 3-4×12-15
4. Жим штанги с груди сидя (желательно в тренажере Смита ) — 3-4×12-15
5. Тяга нижнего блока к подбородку — 3-4×12-15
6. Разведение гантелей в стороны стоя — 3-4×15-20
7. Разведение гантелей в наклоне — 3-4×15-20

Однообразная нагрузка отрицательным образом сказывается на психике, особенно в условиях дефицита калорий. Поэтому иногда желательно переходить от одной из вышеприведенных программ к другой. Данные программы не являются догмой, а лишь основой для различных вариаций. Общее время работы по этим программам порядка восьми недель. Нужно понимать, что за это время немного упадут и сила и объемы. В дальнейшем, с переходом на массонаборный цикл, сила быстро вернется, а объемы станут еще больше. На этом всё, и да прибудет к вам рельеф.

Смотрите также

Комплекс упражнений для сушки в зале

Главная цель сушки – максимально снизить объем жировой массы при сохранении мышц. В первую очередь для этого меняют питание. Диету с расчетом КБЖУ мы рассмотрели в предыдущей статье. Теперь можно переходить к программе тренинга для сушки в тренажерном зале.

Жировая масса уходит только при особом подходе к тренировкам. Избавиться от жира помогают аэробные тренировки.

Как тренироваться в зале на сушке

Для сжигания жировой прослойки эффективны круговые тренировки. Суть – поочередное выполнение упражнений на разные группы мышц. В результате образуется своеобразный круг.

Для круговых тренировок характерные небольшие веса, минимум времени между упражнениями и подходами, а также в целом высокий темп. По эффекту они сравнимы с кардионагрузками.

Ключевая особенность круговых тренировок – выполнение многосуставных базовых упражнений. К ним относятся подтягивания, отжимания, приседания и другие упражнения, повторяющие естественный функционал. Именно они самые энергозатратные. А чем больше калорий сожжет организм при тренировке, тем больше уйдет жира.

Какие требования предъявляются к круговой программе тренировок в зале на сушку:

1. Число кругов – 3-4.
2. Продолжительность – 30-40 минут (короткая).
3. Частота – 3-5 раз в неделю.
4. Стиль тренинга – пампинг.
5. Число повторений – 12-15 и более, примерно до 20.
6. Отдых между подходами – 1 минута.
7. Масса утяжеления – на 20% меньше, чем при обычном тренинге на прирост мышц.

Комплекс на сушку в тренажерном зале лучше всего выполнять на тренажерах. Они безопаснее и эффективнее многосуставных упражнений со свободным весом.

Большое количество повторений необходимо, чтобы обеспечить «пампинговый» режим тренировки. При нем мышцы получают минимум микроповреждений, которые в условиях силовых тренировок помогают мускулатуре расти. Это эффект компенсации и суперкомпенсации. Но их нельзя добиться на сушке из-за дефицита калорий. В результате микроповреждения в мышцах не будут восстанавливаться, а это может стать причиной уменьшения объема мышц и даже травмы.

Поэтому оптимальный вариант сушки в зале для мужчин – «пампинговый» режим с увеличенным числом повторений упражнений при условии уменьшения рабочих весов.

Дополнительно необходимы кардионагрузки. В период сушки более эффективны плавание и занятия на велотренажерах.

Важно: в период сушки не должно быть изнуряющих и частых тренировок. В это время нельзя переутомляться. При плохом самочувствии необходимо увеличить количество дней между тренировками.

Программа сушки в тренажерном зале для мужчин

Для большего эффекта упражнения для сушки в зале рекомендуют делать в режиме нон-стоп, т. е. без перерывов. Это поможет сжечь как можно больше жира. С течением времени число кругов можно увеличить с 1 до 3.

Представленный комплекс рассчитан на тренировки 3 раза в неделю с перерывом 1 день. Сколько раз выполнять упражнение – 12-15, подходы – 1. Каждая тренировка начинается с 5-минутной разминки.

Тренировка 1

1. Тяга нижнего блока к животу.
2. Жим штанги лежа.
3. Жим ногами платформы.
4. Сгибания ног лежа в тренажере.
5. Жим из-за головы в Смите.
6. Подъем штанги на бицепс.
7. Разгибания рук стоя на верхнем блоке.
8. Скручивания для пресса на верхнем блоке.

Тренировка 2

1. Жим на скамье с уклоном.
2. Приседания в Смите.
3. Становая тяга.
4. Протяжка со штангой стоя вдоль туловища.
5. Жим узким хватом на скамье.
6. Подъем гантелей на бицепс.
7. Тяга верхнего блока к груди в положении стоя.
8. Подъем ног в упоре на брусьях или в висе.

Тренировка 3

1. Приседания в Гакк-машине.
2. Гиперэкстензии.
3. Жим вверх в Смите
4. Подъем гантелей на бицепс в положении сидя на скамье.
5. Тяга штанги в наклоне к животу.
6. Французский жим штанги из положения лежа.
7. Разведение гантелей на наклонной скамье.
8. Подъемы туловища на обратнонаклонной скамье.

Спортивные аксессуары для защиты от травм и повышения эффективности тренировок

При таких интенсивных нагрузках будет полезно заниматься в специальной компрессионной одежде. Она помогает поддерживать мышцы разогретыми в течение всей тренировки. Здесь советуем изучить, зачем нужна компрессионная одежда для спорта и правда ли в ней легче тренироваться.

Еще в процессе тренировок вам могут быть полезны:

1. Атлетический пояс. Позволяет снизить риск травм во время занятий тяжелой атлетикой. Надежно защищает поясницу, позвоночник и мышцы брюшного пресса от растяжений и перегрузок. Пояс необходим при таких упражнениях, как приседания и становая тяга.
2. Перчатки. Помогут избежать мозолей на ладонях, а еще снизят риск травмы лучезапястного сустава. Также перчатки улучшают хват и увеличивают сцепление со снарядом.
3. Бутылка для воды. Удобная и компактная бутылка обеспечит нужным количеством воды на всю тренировку. Мерная шкала позволит отслеживать объем воды, выпитый в течение определенного времени.
4. Кистевые бинты. Фиксируются на запястьях при помощи липучки, имеют петлю для большого пальца. Препятствуют повреждению лучезапястного сустава, уменьшают нагрузку на него и помогают в поднятии больших весов.
5. Лямки для тяги. При выполнении упражнений со штангой бинты-лямки оборачивают вокруг запястья и грифа. Это нужно для фиксации лучезапястного сустава. Лямки полезны во время поднятия веса, приближенного к критичному, и при восстановлении после травмы. Их используют при подтягиваниях, становой тяге, при работе с штангами и гантелями.
6. Шейкер. Незаменимый аксессуар для спортсменов, принимающих спортпит. В шейкере можно приготовить достаточную дозу добавки и добиться ее идеальной консистенции без комочков. Готовить коктейль можно прямо перед тренировкой. В шейкере все смешивается очень быстро.

Также советуем рассмотреть еще одну программу тренировок в зале с правилами питания. Она составлена не специально для сушки, а для проработки мышц-синергистов, прироста мышечной массы и силы.

Теперь вы знаете, какой должна быть идеальная тренировка для сушки. Делитесь своим мнением, насколько грамотно составлена программа и кому она больше подойдет – новичкам или профессионалам?

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.

26.04.2021

17051

15.04.2021

12985

05.04.2021

18603

11.06.2020

11951

11.06.2020

18110

Physique Pro Shredz — Программа для похудения и похудения

• Почему Шредз
• Для кого
• Полученные результаты
• Кто я
• Часто задаваемые вопросы

Научно доказанная программа быстрого похудения

При построении подтянутого и мускулистого спортивного телосложения

ПОЧЕМУ ПРОГРАММА PHYSIQUE PRO SHREDZ?

Сбрасывайте жир как можно быстрее, не теряя мышечной массы, за 1 час в день

Эта программа позволит вам сбросить жир без потери мышечной массы и, таким образом, радикально изменить свое телосложение, чтобы иметь мускулистое и сухое тело менее чем за 12 недель всего за 1 час тренировок в день

Слепите стройное, спортивное тело с видимым и подчеркнутым прессом

Узнайте, как создать стройное, спортивное телосложение с 6 кубиками пресса и подтянутыми, накачанными, точеными мышцами с помощью моих методов интенсификации силовых тренировок и кардио-сессий HIIT

Наконец, придерживайтесь гибкой диеты без разочарований, продолжая есть любимые продукты.

В этой программе я подробно излагаю и даю вам все свои методы, которые позволят вам продолжать есть ваши любимые продукты, правильно планируя пополнение запасов углеводов и читмилы без ущерба для ваших результатов

Прекратите стагнировать с моими продвинутыми планами питания на основе циклов углеводов

Воспользуйтесь моими уникальными диетическими стратегиями, чтобы продолжать сушку и сжигать жир без застоя с помощью моих эксклюзивных методов циклирования углеводов и калорий

.

Полная 12-недельная программа

Для максимального определения мышц

Вы хотите похудеть и иметь гармоничное телосложение

и сушить, но не знаете как это сделать?

Вы уже подписались на несколько программы силовых тренировок

без достижения устойчивых результатов?

Большинство людей начинают видеть

результатов еще до первых 2 недель. программы.

С программой Physique Pro ShredZ вы сможете реализовать мои стратегии тренировок и питания немедленно.

Несколько тысяч человек воспользовались этой программой для создания атлетическое, мускулистое и сухое тело но и за пределами физического, чтобы чувствовать себя привлекательнее, лучше в своей коже, с большей уверенностью в себе…

Теперь ваша очередь действовать.

Что ожидать

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНА ФИЗИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА SHREDZ PRO?

Когда я создавал эту программу бодибилдинга, моей целью было сделать ее как можно более полной и простой в использовании.

• Это программа силовых тренировок, предназначенная как для мужчин, так и для женщин, которые хотят похудеть, одновременно создавая стройное, спортивное тело, не проводя 2 часа в тренажерном зале и не тратя время и энергию на 1 час кардиотренировок в день.
• Для тех, кто интенсивно тренируется в тренажерном зале и не хочет терять застой и силы при соблюдении традиционной диеты.
• Для тех, кто не хочет на следующие 12 недель лишать себя любимых блюд, таких как суши, мороженое, бургеры и пицца.
• Всем, кто устал безрезультатно следовать базовым программам и хочет подняться на новый уровень с советами настоящего тренера с более чем 20-летним стажем.
• Все, кто хочет присоединиться к #TeamJulienQ, чтобы мотивировать друг друга и делиться своим преображением в социальных сетях (facebook, instagram, youtube)

Реальные результаты

На этой неделе заканчиваю 8-ю неделю программы Pro Shredz и уже похудела на 9 кг из своих 13-ти, пресс есть и вены видны, но 3/4 еще есть кг осталось. Спасибо вам большое за помощь, ваши рецепты, так держать! Спортивно

Николя Берлиоз

Я следовал одной из ваших программ на сухую .. и она сработала как волшебство Я никогда не был таким сухим с тех пор, как тренирую мышцы Мне 40 лет, и я могу сказать вам, что у меня отличный пресс теперь я следил за многими программами некоторых ютуберов, но Жюльен — единственный, который позволил мне нарисовать себя … браво и спасибо за ваш совет.

Амон

Привет, Жульен, я приближаюсь к концу физической программы pro shredz, я потерял много жира, почти 9 кг с начала программы. Я думаю о том, чтобы этим летом снова продолжить сушку, чтобы попытаться избавиться от нижней части живота.

Дэвид

Полная программа по всем аспектам. Питание, упражнения и добавки. Результаты есть. 3 этапа программы позволяют не впадать в рутину и доводить свое тело до предела. Я настоятельно рекомендую ее, однако она остается программой сухости и требует строгости и мужества, особенно в плане диеты. Я куплю программу набора веса, не думая. Спасибо Жюльен.

Гийом

Предыдущий

Что ожидать

Узнайте, что вас ждет в физической программе

Pro Shredz

• 150 страниц интерактивной электронной книги
• Полная и подробная 12-недельная программа (силовые тренировки и питание)
• 3 развивающихся тренировочных цикла и распределение занятий в неделю
• Упражнения, подходы, повторения, восстановление, время и схемы
• Более 250 видеороликов, демонстрирующих правильное выполнение каждого упражнения.
• Методы интенсификации тренировок
• Мои эксклюзивные советы для оптимальной тренировки

• Подробные сеансы КАРДИО и ВИИТ
• Тренировочные схемы ABDOS, раскрывающие знаменитые 6 ПАКЕТОВ
• Мои полные и подробные 12-недельные планы питания и подробные рекомендации по питанию
• Различные морфотипы
• Точно рассчитайте свои потребности в калориях и макросы для сухого сезона
• Циклирование углеводов и калорий для оптимального сжигания жира
• Хорошо спланируйте свои читмилы для долгосрочных результатов
• Мой подробный отскок углеводов перед соревнованиями
• Мои любимые пищевые добавки для сухого сезона, применение, дозировка
• Список продуктов и покупок с калориями и макросами для разнообразия вашей диеты

Бесплатные бонусы

Кто я?

Меня зовут Жюльен КВАЛЬЕРИНИ, мне 41 год, и я живу в Майами уже более 11 лет. Я профессиональный спортивный тренер с более чем 26-летним стажем и бодибилдер IFBB PRO в США.

Я помог тысячам людей изменить не только свою внешность, но и свою жизнь в целом с помощью эффективных методов и стратегий, которые я применяю и тестирую более 20 лет.

Моя цель проста:

Показать вам, как достичь телосложения вашей мечты…

… в приятном процессе, где вы будете наслаждаться каждым шагом вашего преобразования.

Меня зовут Жюльен КВАЛЬЕРИНИ, мне 41 год, и я живу в Майами уже более 11 лет. Я профессиональный спортивный тренер с более чем 26-летним стажем и бодибилдер IFBB PRO в США.

Я помог тысячам людей изменить не только свою внешность, но и свою жизнь в целом с помощью эффективных методов и стратегий, которые я применяю и тестирую более 20 лет.

Моя цель проста:

Показать вам, как достичь телосложения вашей мечты…

… в приятном процессе, где вы будете наслаждаться каждым шагом вашего преобразования.

Shredz, полная программа тренировок и питания

Расширенные планы питания для преодоления застоя

Полная программа питания с гибкой диетой, чтобы вы могли продолжать есть любимую пищу без разочарований:

• Составьте свой рацион и рассчитайте калории, чтобы оптимально похудеть без потери мышц
• Знайте идеальное распределение ваших макроэлементов (белки, углеводы, липиды)
• Как переключать углеводы и калории, продолжая время от времени баловаться любимыми блюдами
• Подробные планы питания на 12 недель, которые помогут вам
• Все мои советы и рекомендации для оптимальной сухости и постоянного прогресса без застоя в похудении.
• Примеры забавных блюд или «читмилов», которые идеально вписываются в ваши калории и макросы.

Продвинутые программы обучения вплоть до мельчайших деталей

Полная 12-недельная программа с 3 отдельными тренировочными циклами:

В то время как мои планы питания будут способствовать похудению, вам нужно будет следовать моим передовым методам тренировок, чтобы создать стройное и гармоничное телосложение.

• Программа построена на 12-недельных сверхдетальных интенсивных тренировках с использованием моих собственных методов интенсификации.
• Вам будет доступно более 250 видеороликов для идеального выполнения упражнений, просто нажав на соответствующие схемы.
• КАРДИО и ВИИТ кардиотренировки (высокая интенсивность)
• Тренировочные схемы ABDOS, раскрывающие знаменитые 6 пакетов!

Расширенные планы питания для преодоления застоя

Полная программа питания с гибким режимом питания, чтобы вы могли продолжать есть любимую пищу без разочарований:

• Составьте свой рацион и рассчитайте калории, чтобы оптимально похудеть без потери мышечной массы
• Знайте идеальное распределение ваших макроэлементов (белки, углеводы, липиды)
• Как циклически распределять углеводы и калории, не отказываясь от любимых блюд время от времени время
• Подробные планы питания на 12 недель, которые помогут вам
• Все мои советы и рекомендации для оптимальной сухости и постоянного прогресса без застоя в потере веса макросы

Продвинутые программы обучения вплоть до мельчайших деталей

Полная 12-недельная программа с 3 отдельными тренировочными циклами:

В то время как мои планы питания будут способствовать похудению, вам нужно будет следовать моим передовым методам тренировок, чтобы сформировать стройное и гармоничное телосложение.

• Программа построена на 12 неделях интенсивных тренировок сверхдетальных с моими собственными методами интенсификации
• Вам будет доступно более 250 видеороликов для идеального выполнения упражнений, просто нажав на соответствующие схемы
• КАРДИО и ВИИТ кардиотренировки (высокая интенсивность)
• тренировочных схемы ABDOS, чтобы показать знаменитые 6 пакетов!

Бесплатные бонусы! Ограничено по времени

БОНУС 1: ПРОГРАММА PRO SHREDZ HOME GYM EDITION

• Совершенно новая версия программы PRO SHREDZ, специально предназначенная для ДОМАШНЕГО ТРЕНАЖЕРА, позволяющая выполнять программу дома с минимальным оборудованием, таким как скамья, гантели, штанга и резинки.

БОНУС 2: МОЙ РУКОВОДСТВО ПО ПИЩЕВЫМ ДОБАВКАМ ДЛЯ СУХОГО СЕЗОНА

• Пищевые добавки, которые следует отдавать предпочтение в течение этих 12 недель сушки
• Роли и функции каждого из них для оптимизации потери веса при сохранении здоровья
• Дозировка и время для оптимального использования

БОНУС 3: ВОССТАНОВЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ

• Подробные объяснения углеводного отскока
• Методы, которые я использую в последние несколько дней перед соревнованиями, чтобы мои мышцы выглядели больше, суше и сильнее в важный день, играя с углеводами, натрием, калием и потреблением воды.
• Техники, которые можно использовать только для участников или фитнес-моделей для фотосессии или специального мероприятия.

БОНУС 4: СПИСОК ПОКУПОК И ЕДА

• В этой части я перечисляю различные источники белков, углеводов и липидов, которые вы можете интегрировать в свой рацион, с макроэлементами и калориями каждого продукта, чтобы разнообразить свое питание.

БОНУС 1: ПРОГРАММА PRO SHREDZ HOME GYM EDITION

• Совершенно новая версия программы PRO SHREDZ специально для ДОМАШНЕГО ТРЕНАЖЕРА, позволяющего выполнять программу дома с минимальным оборудованием, таким как скамья, гантели, штанга и резинки.

БОНУС 2: МОЙ РУКОВОДСТВО ПО ПИЩЕВЫМ ДОБАВКАМ ДЛЯ СУХОГО СЕЗОНА

• Пищевые добавки, которым следует отдавать предпочтение в течение этих 12 недель сушки
• Роль и функции каждой из них в оптимизации потери веса при сохранении здоровья
• Дозировка и время для оптимального использования

БОНУС 3: ВОССТАНОВЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ

• Подробное объяснение углеводного отскока
• Техники, которые я использую в последние несколько дней перед соревнованиями, чтобы мои мышцы выглядели больше, суше и сильнее в важный день, играя с углеводами, натрием, калием и потреблением воды
• Техники, предназначенные только для участников или фитнес-моделей на фотосессию или торжественное мероприятие

БОНУС 4: СПИСОК ПОКУПОК И ЕДА

• В этой части я перечисляю различные источники белков, углеводов и липидов, которые вы можете интегрировать в свой рацион, с макроэлементами и калориями каждого продукта, чтобы разнообразить свое питание

БОНУС 1: ПРОГРАММА PRO SHREDZ HOME GYM EDITION

• Совершенно новая версия программы PRO SHREDZ специально для ДОМАШНЕГО ТРЕНАЖЕРА, позволяющего выполнять программу дома с минимальным оборудованием, таким как скамья, гантели, штанга и резинки.

БОНУС 3: ВОССТАНОВЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ

• Подробное объяснение восстановления углеводов
• Методы, которые я использую в последние несколько дней перед соревнованиями, чтобы мои мышцы выглядели больше, суше и сильнее в важный день, играя с углеводами, натрием, калием и потреблением воды
• фотосессия или специальное мероприятие

БОНУС 2: МОЙ РУКОВОДСТВО ПО ПИЩЕВЫМ ДОБАВКАМ ДЛЯ СУХОГО СЕЗОНА

• Пищевые добавки, которые следует использовать в течение этих 12 недель сушки
• Роли и функции каждого из них для оптимизации потери веса при сохранении здоровья
• Дозировка и время для оптимального использования

БОНУС 4: СПИСОК ПОКУПОК И ЕДА

• В этой части я перечисляю различные источники белков, углеводов и липидов, которые вы можете интегрировать в свой рацион с макроэлементами и калориями каждого продукта, чтобы разнообразить свое питание

БОНУС 5: ДЕМОВИДЕО КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ

• Начинать новую программу поначалу может быть пугающе, может показаться, что вы не знаете, что делать, или не уверены, что делаете это правильно. Мы все были там, сделали это в один прекрасный день, построенный на 12-недельной сверхдетальной интенсивной тренировке с моими собственными методами интенсификации.
• Вот почему я включил более 250 демонстрационных видеороликов в программу Physique Pro ShredZ. Просто нажав на схемы каждого упражнения, вы сразу же получите доступ к демонстрационному видео соответствующего упражнения, чтобы научиться уверенно выполнять все движения.

БОНУС 5: ДЕМОВИДЕО КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ

• Начало новой программы поначалу может быть пугающим, может показаться, что вы не знаете, что делать, или не уверены, правильно ли выполняете упражнение. Мы все были там.
• Вот почему я включил более 250 демонстрационных видеороликов в программу Physique Pro ShredZ. Просто нажав на схемы каждого упражнения, вы сразу же получите доступ к демонстрационному видео соответствующего упражнения, чтобы научиться уверенно выполнять все движения

97 € только
вместо 197 €

Оплата в 4 раза без комиссий

Часто задаваемые вопросы

СКОЛЬКО СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА?

От 5 до 6 занятий в неделю, включая кардио.

КАКОВО СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПРОГРАММЫ SHREDZ PRO FITNESS?

Средняя продолжительность интенсивной тренировки составляет от 1 до 1,5 часов в зависимости от тренировки (при соблюдении периодов отдыха!)

КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК НАМ НУЖНО?

Если вы посещаете тренажерный зал, то в вашем распоряжении будет все необходимое оборудование, а если вы тренируетесь дома, вам нужно будет вооружиться силовой скамьей, гантелями, брусьями, турником, резинками, классический домашний тренажерный зал подойдет (для этого создана специальная бонусная версия домашнего тренажерного зала)

МОЖНО ЛИ ПРОГРАММУ SHREDZ PRO PHYSICS СОВМЕСТИТЬ С ДРУГОЙ ПРОГРАММОЙ НА САЙТЕ?

Программа Physique Pro SHREDZ может сочетаться с программой Concrete Abs и Flat Belly, а также с одной из специализированных программ. Например, если у вас задержка в руках, то вы можете заменить сеанс рук программы Physique Pro ShredZ на программу Arm. То же самое касается программы Грудь или Спина.

МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ВЫПОЛНЯТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ ПРОГРАММУ PRO SHREDZ?

Да, несмотря на то, что большинство женщин чаще выбирают программу «Бикини для тела», физическая программа ShredZ Pro больше понравится тем, кто уже находится на продвинутом уровне и хочет вывести свое похудение на новый уровень с более интенсивным программа.

ВКЛЮЧЕНЫ ЛИ ПИТАНИЯ В ПРОГРАММУ ХИМЧИСТКИ?

ДА! Без правильного плана питания невозможно похудеть или высохнуть!

ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ПРОГРАММА SHREDZ PRO FITNESS, ПОСКОЛЬКУ Я ТРУДНО ПОХУДАЮ?

Конечно можно! Программа Shredz Pro Fitness содержит все инструменты и методы для адаптации к каждому метаболизму или морфотипу с уникальными стратегиями питания и тренировок, а также биологически активными добавками для максимальной сушки и сжигания жира без застоя.

БУДУ ЛИ У МЕНЯ ДОСТУП К ПОЖИЗНЕННОЙ ПРОГРАММЕ?

Конечно! Все программы на сайте доступны на всю жизнь, поэтому вы можете запускать и перезапускать их сколько угодно раз

В какой форме я получу свою программу?

Это интерактивная программа в виде электронной книги, которую вы можете загрузить на свой смартфон, чтобы она всегда была с вами.

Чтобы упростить просмотр программных видеороликов с подробным описанием каждого упражнения, вы можете загрузить программу Acrobat Reader, которая облегчит вам чтение видеороликов.

9 способов снизить вес воды и показать свой пресс

Вы упорно трудились, убивая свои тренировки на пресс и придерживаясь своего плана питания, чтобы уменьшить этот надоедливый жир. Вы даже пропустили ночные пробежки с друзьями, но ваш пресс все еще не виден. Что дает? Возможно, ваше тело задерживает воду. Правильно, подкожная жидкость хранится в ваших клетках, из-за чего ваша кожа выглядит одутловатой, раздутой и, в конечном счете, скрывает любое определение мышц, которое вы, возможно, заработали.

Существует ряд факторов, вызывающих задержку воды — слишком много натрия, добавки и даже обезвоживание, и это лишь некоторые из них. Однако есть и хорошие новости. Вы можете естественным образом помочь своему телу избавиться от этой лишней воды, чтобы вы могли показать этот с трудом заработанный пресс.

Примечание. Смыв лишнюю воду, чтобы выявить рельеф мышц, можно работать только в том случае, если у вас низкий процент жира в организме. Если вы еще не попали в эту категорию, поработайте над тем, чтобы попасть туда, прежде чем обвинять вес воды в том, что он мешает вашему раскрытию.

Для начала ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам продемонстрировать свой набор из шести кубиков.

1 из 9

skynesher / Getty

Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но вы можете избежать задержки воды, увеличив количество выпитой воды. Организму нужна вода, чтобы вымывать наши клетки, и если организм не получает достаточного количества воды, он будет запасать воду до тех пор, пока не получит достаточно. Обеспечение вашего тела достаточным количеством воды позволит ему работать оптимально.

2 из 9

Westend61 / Getty

Уменьшение содержания натрия

Почти гарантированный способ запасти лишнюю воду — это диета с высоким содержанием натрия. Чем больше натрия вы потребляете, тем больше воды будет удерживать ваше тело. Обязательно читайте этикетки с пищевой ценностью и избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, таких как обработанные пищевые продукты, такие как супы, консервы, замороженные блюда, приправы и приправы.

3 из 9

Lorado / Getty

Пот

Как мы знаем, пот — это просто вода, которая накапливается в организме. Если у вас есть избыточный вес воды, интенсивные тренировки и потоотделение помогут избавиться от него. Имейте в виду, что вес вернется, как только вы регидратируете. С учетом сказанного, это хороший метод, если вам предстоит мероприятие и вам нужно немного сбросить вес.

4 из 9

Jordan Beal / EyeEm / Getty

Watch Your Supps

Креатин — это обычная добавка для тех, кто хочет увеличить размер своего тела, и он отлично подходит для этого. Креатин втягивает воду в мышцы, что увеличивает синтез белка. Принимая креатин, вы можете ожидать увеличения веса воды от двух до четырех фунтов. Если вы хотите выглядеть изможденным, вы можете прекратить принимать его по крайней мере за неделю до этого.

5 из 9

South_agency / Getty

Потерять ликер

Алкоголь обезвоживает — это может звучать хорошо. Однако, если ваше тело обезвожено из-за употребления алкоголя, оно более склонно удерживать воду из любого другого источника, чтобы попытаться компенсировать потерю жидкости. Лучше избегать любого алкоголя, если вы хотите иметь четко очерченные мышцы, особенно если вы готовитесь к мероприятию. Лучше приберегите употребление алкоголя после мероприятия.

6 из 9

Ролбо / Гетти

Ешьте спаржу

Мало кто знает, что спаржа является естественным мочегонным средством. Они также являются отличным источником клетчатки, а также витаминов А, С, Е и К. При их приготовлении не добавляйте соль или соленое масло.

7 из 9

Westend61 / Getty

Клюквенный сок

Клюквенный сок — это натуральное мочегонное средство, которое выводит из организма не только лишнюю воду, но и токсины.