Автор: admin

Экономист профессии: Кем можно работать с образованием экономиста.

Профессия экономист: особенности, перспективы

Каждый третий абитуриент рассматривает поступление на направление «Экономика». Давайте разберемся, почему, определяясь с будущей профессией, многие выпускники школ останавливают свой выбор на экономисте.


Чем занимается экономист?

В компетенцию экономистов входят вопросы хозяйственной деятельности конкретного предприятия, региона, страны. Одни экономисты посвящают себя науке. Они создают теории и прикладные программы, разрабатывают эффективные стратегии, преподают соответствующие дисциплины в образовательных учреждениях. Они занимаются исследованиями в области мировой экономики, и, чтобы достичь успеха на этом поприще, им нужно хорошо ориентироваться в финансовой сфере и знать, как можно повысить рентабельность производства.

Другие представители этой профессии — практики. Они применяют полученные знания в конкретных жизненных условиях. На предприятиях такие сотрудники отвечают за планирование максимально эффективной деятельности. В результате их работы прибыль должна расти, а потери — сводиться к минимуму.

Примеры того, что делают экономисты в рамках занимаемой должности:

Анализируют финансовые показатели компании и ситуацию на рынке.
Отслеживают бюджет предприятия и оптимизируют расходы.
Вычисляют себестоимость продукции и определяют пути ее снижения.
Координируют финансово-хозяйственную деятельность.
Формируют отчеты и составляют рекомендации для руководства.             

В первую очередь, для экономиста важно иметь аналитический склад ума, развитое логическое мышление и обладать математическими способностями.  Экономист должен уметь работать с большим количеством информации, не затягивая сроки. Необходимо хорошо владеть компьютером и разбираться в нужных программах. Этот специалист должен ориентироваться в трудовом законодательстве. Большое значение также имеет умение грамотно излагать выбранную для предприятия стратегию экономического развития, убеждать руководство в разумности такого предложения.

Плюсы и минусы профессии экономиста
Тот, кто выбирает такую трудовую деятельность, получает преимущества:

Возможность устроиться на работу во множестве организаций, компаний и реализоваться в том или ином направлении — это профессия разноплановая.
Решение интересных и важных задач — в зависимости от того, какие обязанности у экономиста, находящегося на определенной должности.
Возможность построить хорошую карьеру, вплоть до получения руководящей должности.

Наряду с перечисленными плюсами, экономист должен быть готов:

  • Встретиться со сложностями в трудоустройстве — несмотря на востребованность профессии, найти свободное рабочее место может оказаться непросто.
  • Нести большую ответственность — от правильности расчетов, умения анализировать информацию, планировать действия и прогнозировать события зависит успех в делах компании.
  • Посвящать много времени монотонной работе с цифрами, особенно при формировании отчетов.
  • Постоянно находиться у компьютера.

Где учиться, чтобы стать экономистом

Самостоятельно освоить указанную профессию нельзя. При устройстве на работу потребуется обязательно предъявить диплом о полученном образовании. Оно может быть высшим. На 2022 год существует множество престижных вузов, в которых реализуются программы обучения по экономическим направлениям. В их числе: Башкирский кооперативный институт филиал Российского университета кооперации.

Специалисты этого направления ведут свою трудовую деятельность в государственных учреждениях, на производственных предприятиях, в отделениях пенсионного фонда, организациях по снабжению ресурсами, банках, налоговых инспекциях. Они востребованы в гостиничном бизнесе и других видах предпринимательской деятельности. Диплом открывает возможности попробовать свои силы в преподавании или научно-исследовательской работе.

Если называть конкретные должности, в которых может работать специалист с экономическим образованием, то это:

✔ Бухгалтер — ведет учет денежных средств организации
✔ Финансист — заведует капиталом, проводит финансовые операции
✔ Аналитик — собирает и исследует информацию, прогнозирует события
✔ Менеджер — берет на себя управленческие функции
✔ Преподаватель экономических дисциплин — дает экономические знания студентам, слушателям курсов.

Имея такое образование, можно открыть собственное дело и стать предпринимателем. Например, организовать консалтинговую фирму, выступать с лекциями или вести торговлю ценными бумагами.

Поступай в Башкирский кооперативный институт. 


Телефон приемной комиссии +7 (347) 274-52-36. 

Контактные телефоны. Приемная комиссия. г. Уфа, ул. Ленина, д. 26. +7 (347) 274 — 52 — 36.

Экономист | Профориентир

Родственные профессии

— Бухгалтер
— Финансовый аналитик
— Менеджер

Сфера профессиональной деятельности

  • Экономика
  • Управление

Классификация профессии

  • Может быть отнесена к типам профессии:
  1. «Человек – Знак» (связана с работой со знаковой информацией, цифрами, формулами и таблицами).
  • Класс профессии: творческий (эвристический) — она требует независимого оригинального мышления.
  • Тип профессии по условиям труда: в условиях обычного (бытового) микроклимата.

Описание профессии

Экономист – высококвалифицированный специалист, осуществляющий планирование и анализ экономической деятельности предприятия.

Основные задачи, решаемые экономистом:

  • сбор, обработка, оценка первичной экономической информации;
  • анализ учетной и отчетной информации с целью принятия хозяйственных решений и получения оценки эффективности функционирования объектов предприятия;
  • прогнозирование экономических явлений и процессов;
  • участие в планировании хозяйственной деятельности предприятия;
  • выработка рациональной системы организации учета и отчетности на основе выбора эффективной учетной политики;
  • организация работы по учету наличия и движения активов, обязательств и капитала, определению результатов хозяйственно–финансовой деятельности предприятия;
  • практическое применение принципов и правил аудита основных хозяйственных операций;
  • определение системы оплаты труда и поощрений для всех категорий работников предприятия;
  • планирование затрат, использования ресурсов, расходов и прибыли предприятия;
  • контроль за процессом выполнения финансово-хозяйственной деятельности;
  • расчет потребности предприятия, организации в кадрах;
  • анализ причин перерасхода фонда заработной платы;
  • составление экономических обоснований, справок, периодической отчетности, аннотаций и обзоров.

Требования к индивидуальным особенностям специалиста

К профессионально важным качествам экономиста относятся:

  • способность длительное время сосредоточиваться на одном предмете или действии, удерживать в поле зрения несколько предметов или совершать одновременно несколько действий, быстро переключать свое внимание с одного предмета на другой или с одного вида деятельности на другой;
  • способность быстро действовать;
  • высокий уровень зрительного восприятия текста;
  • хорошо развитая кратковременная и долговременная память, способность к механическому и осмысленному запоминанию информации, развитие слуховой и зрительной памяти;
  • хорошо развитые коммуникативные и организаторские способности;
  • честность и порядочность;
  • эмоционально-волевая устойчивость;
  • высокое чувство ответственности;
  • логическое мышление;
  • предприимчивость, деловая хватка;
  • умение быстро принимать решения, четко излагать мысли.

Экономист должен обладать такими личностными качествами:

  • эмоциональная устойчивость;
  • пунктуальность;
  • аккуратность;
  • организованность;
  • ответственность;
  • доброжелательность;
  • тактичность;
  • настойчивость и твердость;
  • коммуникабельность;
  • способность планировать свою работу;
  • усидчивость;
  • склонность к работе с документами.

Медицинские противопоказания

  • Заболевания центральной нервной системы различной этиологии с двигательными и чувствительными нарушениями, расстройствами координации, когнитивными и интеллектуальными нарушениями.
  • Заболевания центральной нервной системы с двигательными и чувствительными нарушениями, расстройствами координации и статики, когнитивными и мнестико-интеллектуальными нарушениями.
  • Нарколепсия и катаплексия.
  • Психические заболевания с тяжелыми, частыми болезненными проявлениями.
  • Заболевания, сопровождающиеся расстройствами сознания: эпилепсия и эпилептические синдромы различной этиологии и др.
  • Психические заболевания с тяжелыми, стойкими или часто обостряющимися болезненными проявлениями.
  • Алкоголизм, токсикомания, наркомания.
  • Активные формы туберкулеза любой локализации.
  • Хронические гепатиты, циррозы печени и другие заболевания печени.
  • Катаракта осложненная.
  • Дегенеративно-дистрофические заболевания сетчатки глаз.
  • Хронические, рецидивирующие формы инфекционных и паразитарных заболеваний.
  • Ревматизм: активная фаза, с поражением сердца и других органов и систем и хронической сердечной недостаточностью 2-3 степени.
  • Осложненное течение язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки с хроническим часто рецидивирующим течением.
  • Гипертоническая болезнь III стадии.
  • Хронические болезни сердца и перикарда с недостаточностью кровообращения I-II степени.

Требования к профессиональной подготовке

Экономист должен знать:

  • закономерности функционирования современной экономики на макро- и микроуровне;
  • основные понятия, категории и инструменты экономической теории и прикладных экономических дисциплин;
  • методы построения эконометрических моделей объектов, явлений и процессов;
  • основы построения, расчет и анализ современной системы показателей, характеризующих деятельность хозяйствующих субъектов на микро- и макроуровне;
  • документооборот, нормативы по ведению экономической деятельности на предприятии.

Экономист должен уметь:

  • анализировать во взаимосвязи экономические явления, процессы и институты на микро- и макроуровне;
  • выявлять проблемы экономического характера при анализе конкретных ситуаций;
  • рассчитывать на основе типовых методик и действующей нормативно-правовой базы экономические и социально-экономические показатели;
  • использовать источники экономической, социальной, управленческой информации;
  • анализировать и интерпретировать финансовую, бухгалтерскую и иную информацию, содержащуюся в отчетности предприятий различных форм собственности, организаций, ведомств, использовать полученные сведения для принятия управленческих решений;
  • представлять результаты аналитической и исследовательской работы в виде выступления, доклада, информационного обзора, аналитического отчета, статьи;
  • организовать работу малого коллектива, рабочей группы;
  • разрабатывать проекты в сфере экономики и бизнеса с учетом нормативно-правовых, ресурсных, административных и иных ограничений.

Область применения

Объектами профессиональной деятельности экономистов являются:

  • предприятия отраслей народного хозяйства различных организационно-правовых форм, их структурные производственные и функциональные подразделения, объекты инфраструктуры предприятия;
  • проектные организации, научно-исследовательские учреждения; образовательные организации;
  • органы государственного управления и местного самоуправления;
  • консалтинговые компании;
  • коммерческие организации;
  • банки, страховые компании;
  • инвестиционные компании;
  • финансовые биржи;
  • планово-экономические отделы компаний.

Условия труда

Чаще всего представители данной профессии работают в помещениях. Это могут быть офисы компании и организации, прочие помещения. Работа происходит преимущественно сидя, с использованием компьютера.

Профессиональные риски

Рабочая поза – положение сидя, поэтому возможны профессиональные заболевания, сопровождающиеся болями в спине и шее. Кроме того, работа в постоянном напряжении и стрессовой ситуации может стать причиной неврозов и депрессии.

 Требуемое профессиональное образования

Работать экономистом можно после получения высшего образования по специальности «Экономика».

Образовательные учреждения

Карьерный рост

Профессиональный рост экономиста связан с развитием управленческих компетенций в конкретных сферах производства, бизнеса, банковской деятельности.

Управленческий путь развития предполагает возможность карьерного роста до должностей: генеральный директор, заместитель генерального директора по экономике, исполнительный директор, начальник планово-экономического отдела и т.п.

Кто такой экономист? Определение, роль, обязанности и влияние

К

Уилл Кентон

Полная биография

Уилл Кентон — эксперт в области экономики и инвестиционного законодательства. Ранее он занимал руководящие должности редактора в Investopedia и Kapitall Wire, имеет степень магистра экономики Новой школы социальных исследований и степень доктора философии по английской литературе Нью-Йоркского университета.

Узнайте о нашем редакционная политика

Обновлено 29 августа, 2022

Рассмотрено

Роберт С. Келли

Рассмотрено Роберт К. Келли

Полная биография

Роберт Келли является управляющим директором XTS Energy LLC и имеет более чем тридцатилетний опыт работы в качестве руководителя бизнеса. Он профессор экономики и привлек более 4,5 миллиардов долларов инвестиционного капитала.

Узнайте о нашем Совет финансового контроля

Факт проверен

Ярилет Перес

Факт проверен Ярилет Перес

Полная биография

Ярилет Перес — опытный мультимедийный журналист и специалист по проверке фактов со степенью магистра журналистики. Она работала в нескольких городах, освещая последние новости, политику, образование и многое другое. Она специализируется в личных финансах и инвестициях, а также в сфере недвижимости.

Узнайте о нашем редакционная политика

Кто такой экономист?

Экономист — это специалист, изучающий взаимосвязь между ресурсами общества и его производством или выпуском. Экономисты изучают общества, начиная от небольших местных сообществ и заканчивая целыми нациями и даже глобальной экономикой.

Мнения экспертов и результаты исследований экономиста используются для формирования самых разных политик, включая процентные ставки, налоговое законодательство, программы занятости, международные торговые соглашения и корпоративные стратегии.

Основные выводы

  • Экономист — это специалист, который изучает взаимосвязь между ресурсами общества и его производством или выпуском, используя ряд различных показателей, чтобы предсказывать будущие тенденции.
  • По данным Бюро статистики труда, средняя заработная плата экономиста в 2021 году составляла 105 630 долларов в год или 50,79 долларов.в час.
  • Карьера экономиста имеет два основных требования: ученая степень, например, докторская степень. или степень магистра и область специализации, чтобы сосредоточить исследовательские усилия.
  • Теории экономистов могут предоставить предприятиям и правительству способ реагировать на будущее направление экономики.

Обязанности экономиста невероятно разнообразны: исследовать экономические вопросы; проводить опросы и собирать данные; анализировать данные с помощью математических моделей, статистических методов и программного обеспечения; представлять результаты исследований в виде отчетов, таблиц и диаграмм; интерпретировать и прогнозировать тенденции рынка; консультировать предприятия, правительства и частных лиц по экономическим вопросам; рекомендовать решения экономических проблем; писать статьи для академических журналов и других СМИ.

По данным Бюро статистики труда, средняя заработная плата экономиста в 2021 году составляла 105 630 долларов в год или 50,79 долларов в час.

Понимание экономистов

Есть хороший шанс, что кто-то, заинтересованный в карьере экономиста, будет работать в правительстве. По данным Бюро статистики труда, примерно 36% всех экономистов работают либо в федеральном агентстве, либо в агентстве штата. Экономисты также работают профессорами в корпорациях или в составе экономических аналитических центров.

Карьера экономиста имеет два основных требования. Во-первых, экономисты обычно имеют ученую степень, например докторскую степень. или степень магистра. Типичным начальным образованием для экономиста является степень магистра. Во-вторых, экономисты обычно развивают область специализации, на которой они сосредоточивают свои исследовательские усилия.

Влияние экономистов на стратегические экономические планы

Роль экономиста включает анализ данных, включающих экономические показатели, такие как валовой внутренний продукт и опросы потребительского доверия. Экономисты могут исследовать распределение, доступность и доступность товаров и услуг, чтобы определить потенциальные тенденции или сделать экономические прогнозы.

Работа экономистов может быть направлена ​​на конкретные сегменты или темы, где необходимы экспертные оценки. Это может быть сделано для целей составления бюджета и планирования, когда идеи экономистов послужат основой для плана действий. Например, если наблюдается изменение тенденций расходов в определенной отрасли, инвесторы и компании, работающие в этой отрасли, могут обратиться к экономистам, чтобы получить представление о том, какой может быть следующая эволюция рынка.

Кроме того, вклад экономистов может выявить основные причины, формирующие рыночные циклы. Взгляды экономистов также могут заключаться в формировании прогнозов роста рынка труда по мере роста отдельных сегментов экономики.

Экономисты могут ссылаться на факторы и элементы, которые обеспечивают новое понимание того, что движет тенденциями. Оценки, которые предоставляют экономисты, могут опираться на большие отрезки времени и использовать большие наборы данных. Их теории также могут дать другим возможность реагировать на будущее направление экономики. Компании могли бы использовать такие перспективы для корректировки своих стратегий, в том числе для того, чтобы продолжать разработку определенных продуктов или если продукт должен быть прекращен в пользу другого подхода.

Источники статей

Investopedia требует, чтобы авторы использовали первоисточники для поддержки своей работы. К ним относятся официальные документы, правительственные данные, оригинальные отчеты и интервью с отраслевыми экспертами. Мы также при необходимости ссылаемся на оригинальные исследования других авторитетных издателей. Вы можете узнать больше о стандартах, которым мы следуем при создании точного и беспристрастного контента, в нашем редакционная политика.

  1. Бюро трудовой статистики США. «Справочник по профессиональным перспективам: экономисты».

  2. Бюро трудовой статистики США. «Справочник по профессиональным перспективам: экономисты — рабочая среда».

Американская экономическая ассоциация

Степень доктора философии (PhD) в области экономики необходима для должности преподавателя экономики в большинстве четырехлетних колледжей США. Степень магистра является типичным свидетельством для преподавателей двухгодичных колледжей. Хотя некоторые студенты заканчивают магистерские программы перед тем, как поступить на программы докторантуры, многие сразу переходят из программ бакалавриата в программы докторантуры. Для получения степени доктора философии требуется около шести лет очного обучения. Обладатели докторской степени часто также выбирают исследовательскую карьеру за пределами академической среды, в том числе должности в Федеральной резервной системе, международных агентствах и государственных отделах политики и оценки, а также в частных банках, инвестиционных домах и других коммерческих предприятиях.

Резюме универсального академического вопросника AEA Статистические данные показывают, что средняя начальная заработная плата доцентов в учреждениях, присуждающих докторскую степень, составляла 140 035 долларов США в 2021–2022 годах. В приведенной ниже таблице указана средняя заработная плата экономистов в каждом ученом звании по типу учреждения.

Средняя академическая заработная плата штатных или штатных экономистов по рангу и типу учреждения, 2021–2022 гг.

Должность академика-экономиста

Учреждения, присуждающие докторскую степень

Магистерские учреждения

Учреждения бакалавриата

Доцент 137 873 долл. США $106 013 89 132 $
Доцент 155 920 долларов США 131 489 долларов102 857 долларов 90 106
Профессор 221 305 долларов $148 512 125 439 долларов

 

Источник: Американская экономическая ассоциация, 2021–2022 гг., Универсальный академический вопросник, сводная статистика, AEA Papers and Proceedings 2022, 112: 655–657.

Академические экономисты в учреждениях, предоставляющих докторские степени, играют ведущую роль в разработке новых идей в экономике и публикуют свои работы в журналах, подобных тем, которые издает AEA.

Что нужно для того чтобы стать дизайнером интерьера: Как стать дизайнером интерьера с нуля самостоятельно без специального образования, с чего начать обучение и что нужно знать и уметь?

Как стать дизайнером интерьера с нуля – с чего начать обучение, как работать самостоятельно

Желание стать дизайнером интерьера возникает не только при поиске ответа на вопрос «куда пойти учиться после школы». Решение о смене профессии может прийти человеку в любом возрасте. Интерьерный дизайн – сфера относительно молодая и сегодня хорошие специалисты в этой сфере очень востребованы.

Плюсы и минусы работы дизайнера

Достоинства профессии Недостатки
Высокий спрос на рынке. Большая конкуренция.
Возможность проявить творческий потенциал. Отсутствие карьерного роста (выше владельца студии подняться сложно).
Хорошая оплата труда. Необходимость в постоянном поиске надежных партнеров (поставщиков, производителей, строителей и проч.)
Постоянное общение с людьми, регулярный личностный и профессиональный рост. Необходимость поддерживать поток заказов – их то много, то вообще нет.
Свободный график и независимость от начальства. Надо постоянно отстаивать свою точку зрения или находить компромиссы.
Независимость от возраста – можно всегда работать. Невозможно прервать работу из-за болезни или личных проблем. Никто не заменит дизайнера, ведущего проект.

Но если вы человек творческий, умеете организовывать свое время, то освоить дизайн интерьера вполне сможете.

Что делает дизайнер интерьера

Думать, что дизайнер только рисует красивую картинку – большая ошибка. Работа проектировщика состоит из множества этапов:

  • Поиск заказа, выяснение у потенциального клиента, что нужно сделать.
  • Встреча с заказчиком, составление грамотного технического задания, на основе которого потом создается дизайн-проект.
  • Разработка проекта: замеры помещений, поиск нескольких вариантов концепции, подбор мебели и отделочных материалов для каждой из них. После выбора заказчиком конкретной идеи дизайнер чертит ряд планов, которыми впоследствии пользуются строители и ремонтники.
  • На этапе авторского надзора дизайнер сотрудничает с бригадой, следит за соответствием проводимых работ дизайн-проекту.
  • Комплектация – помощь заказчику в закупке мебели.
  • Декорирование помещения.
  • Сдача проекта.

С чего начать обучение

Чтобы стать дизайнером интерьера с нуля, нужно овладеть рядом знаний и навыков. Есть несколько путей обучения.

Овладение профессией самостоятельно

В интернете много видеоуроков (платных и бесплатных), посвященных работе интерьерного дизайнера. Можно прочитать соответствующие книги. Но в самостоятельном освоении материала есть множество недостатков. Вас никто не контролирует и понять, какие ошибки сделаны, вы сможете только в процессе работы. Самостоятельный путь долгий и сложный.

Курсы

Стать дизайнером интерьера с нуля можно, закончив краткосрочные курсы. За несколько месяцев профессионалы расскажут, как грамотно выстроить работу, что нужно знать и уметь. Можно выбрать несколько взаимодополняющих направлений: основы профессии, уроки по работе с программами, курсы колористики и т. п.

Важно не «утонуть» в разнообразии учебных программ и не стать вечным студентом, так и не приступив к работе.

Помощник дизайнера интерьера

Работать под началом профессионала, не имея опыта – редкая, но очень хорошая практика. Редкая она потому, что дизайнеры нечасто берут подмастерья из-за нехватки времени. Но если вам все-таки повезло, и вы нашли такого специалиста, то освоите дело быстро, занимаясь преимущественно практикой.

Факультеты дизайна

Самый надежный путь – поступить в вуз. Можно выбрать институт в России. Если позволяют финансы и вы хорошо владеете иностранными языками, вы можете выбрать один из престижных европейских университетов или курсов.

Российский университеты:

  • МГХПА им. С. Г. Строганова.
  • МГИК (Государственный университет культуры и искусств).
  • МХПИ (Московский художественно-промышленный институт).
  • БВШД (Британская высшая школа дизайна).
  • Высшая школа стилистики.

и другие вузы.

Зарубежные институты:

  • Nuova Accademia di Belle Arti Milano (NABA).
  • IED Istituto Europeo di Design.
  • Parsons School of Design.
  • Design Academy Eindhoven
  • Kingston University.
  • Istituto Marangoni.
  • Domus Academy.

и др.

Институты предлагают разные сроки обучения и уровень образования – от курсов до магистра. Актуальную информацию о стоимости, условиях приема и другие подробности можно узнать на официальных сайтах вузов.

Выбирая курсы или вуз, смотрите программы по направлению. Обучаясь на дизайнера интерьера с нуля, обратите внимание, чтобы программа включала базовые предметы, основы по профессии.

Чтобы иметь хорошую базу, оптимально учиться не менее года.

Что должен знать дизайнер интерьера

Нужно ли уметь рисовать

В идеале – да. Но современные программы позволят пренебречь этим навыком. Тем не менее, при владении основами рисунка вам легче понять композицию, колористику и другие направления, ценные при проектировании интерьеров.

Компьютерные программы

Самые распространенные программы и приложения:

  • Autodesk Homestyler;
  • Autodesk 3ds Max;
  • Google SketchUp;
  • 3D Room Planner;
  • Sweet Home 3D.
  • ArchiCAD;
  • AutoCAD;

Некоторые дилеры и производители выпускают собственные приложения, в которых проектируется интерьер с использованием продукции каталога и сразу определяется стоимость всех объектов.

Специфика ремонтно-строительных работ

Если ваше первое образование – инженер, вам будет легко разрабатывать чертежи, выстраивать облик интерьера в связи с техническими особенностями здания. Но если вы владеете другой профессией, нужно освоить хотя бы базовые принципы строительства.

Светодизайн

Умение правильно продумать свет в помещении – одно из главных требований, предъявляемых к дизайнерам. И в современных проектах мало просто повесить люстру и бра. Нужно с помощью света создать настроение, повлиять на эмоции.

Дополнительно

Не помещают успешному ведению бизнеса знания основ маркетинга и менеджмента, бухучета, психологии и других специальностей. Не нужно владеть ими в совершенстве – все разовьется с опытом, но стартовать лучше с определенным «багажом».

Как начать работать

После обучения непременно возникает вопрос, как начать работу дизайнером интерьера с нуля. Есть несколько вариантов.

Личный помощник

Как уже говорилось выше, можно попробовать устроиться подмастерьем к практикующему дизайнеру. Проще это сделать после обучения, тогда сотрудничать легче и вам, и мастеру. А на практике вы быстро обучитесь основам и избежите множества ошибок.

Студия

Официальное устройство в студию тоже поможет быстро войти в профессию. Нужно потратить время на низкооплачиваемую и рутинную работу новичка. Но в окружении опытных коллег вы увидите, как следует действовать в выбранной сфере.

Самостоятельно

Сразу начать работать самостоятельно – самый трудный шаг. Освоение профессии будет идти методом проб и ошибок. Сложно начинать, не имея портфолио и наставника. Непросто найти и первые заказы.

Многие запускают карьеру вместе с партнерами. Вы будете поддерживать друг друга. Со временем партнерство разрушится, но вы уже наработаете портфолио и овладеете определенным опытом.

Как найти первые заказы с нуля

Если вы решили работать самостоятельным дизайнером интерьера с нуля, лучше «потренируйтесь» на своих знакомых и родственниках. Люди делают ремонт часто. И кто-то из друзей ломает голову над дизайном квартиры. Скажите им, что можете помочь, разработайте для них дизайн-проект, сопроводите покупку мебели. Полученный результат уже можно занести в портфолио.

Далее подействует сарафанное радио. Это основной канал привлечения клиентов у всех дизайнеров вне зависимости от опыта.

Дополнительно привлеките рекламу в печатных изданиях и соцсетях. Сделайте собственный сайт – современные сервисы-конструкторы позволяют это сделать. Если вы изначально привлечете SEO-оптимизатора, который продумает стратегию развития сайта, то через год ваш интернет-ресурс может попасть в топы поисковых систем. Сайт начнет работать на вас и привлекать клиентов.

В целом, если вы целеустремлённый и организованный человек, если хотите стать дизайнером интерьера, все получится. Последовательно освойте все необходимые навыки, продумайте стратегию бизнеса, и со временем вы вернете вложенные инвестиции в профессиональное развитие, получите прибыль и удовольствие от новой профессии.

———————-

Смотрите также по теме:

Откуда клиенты приходят на сайты дизайн-студий в 2020. Исследование BasicDecor

Как начать – план создания студии интерьерного дизайна по шагам, УТП, медиаплан

Как создать студию интерьерного дизайна

Как дизайнеру интерьера создать УТП, найти целевую аудиторию и продать свои услуги

Как стать дизайнером интерьера: с чего начинать самостоятельно

Как раскрыть в себе талант интерьерного дизайнера? И действительно ли эту профессию можно освоить в любом возрасте, не поступая в вуз? Где можно получить ценные базовые знания и собрать клиентскую базу?

Как раскрыть в себе талант интерьерного дизайнера? И действительно ли эту профессию можно освоить в любом возрасте, не поступая в вуз? Где можно получить ценные базовые знания и собрать клиентскую базу? На все эти вопросы Квартблог дает подробные ответы в сегодняшней статье.

Содержание:

  • Качества хороших дизайнеров
  • Высшее профессиональное образование дизайнера
  • Варианты ускоренного дистанционного обучения
  • Полезные книги для начинающего дизайнера
  • И советы из открытого доступа
  • Начало пути: как найти первых заказчиков
  • Преодолеваем барьеры: как избавиться от непостоянства и непредвиденных трудностей

Качества хороших дизайнеров

Начнем с того, что чуткий внутренний дизайнер живет в каждом человеке, который любит свой дом.

А если вы уверены, что способны создать оазис и красоту даже в чужом доме, интуитивно понимаете эстетические пожелания людей, освоить интересную специальность вам будет проще.

Вторая черта, которая важна в профессии, — собственное понимание красивой жизни и уюта.

Кто-то чувствует себя уютно в прогрессивной технообстановке (и с удовольствием создает такие комнаты). Для кого-то интерьер мечты похож на загородный дом из детских воспоминаний (а это уже стиль кантри в его разных вариациях).

У хороших дизайнеров обязательно есть свои предпочтения.

Вне зависимости от того, где вы учились, кем были, нужно четко определить гамму стилей, близких лично вам, чтобы затем работать именно в этих направлениях.

И третье. Психологи делят людей на 3 типа в зависимости от того, что доминирует в характере →

  • Мыслитель — человек, у которого преобладает логическое мышление, склонность к анализу, изучению мира.
  • Собеседник — тип с развитой эмоциональной сферой, способный к эмпатии, ценящий общение.
  • Практик — организатор и деятель.

Современный дизайнер должен в большей степени быть практиком. Он ставит задачи (для строителей, ремонтников), организовывает работу специалистов, контролирует расходы и время.

В то же время в нем обязательно есть:

– черты мыслителя (он должен генерировать идеи, быстро осваивать современные программы моделирования)
– и талант собеседника, умеющего налаживать связи, договариваться.

Директор Международной школы дизайна Надежда Лазарева подметила:

«Успешность на этой стезе зависит не только от уровня подготовки, но и от личных качеств человека, его жизненного опыта. Я бы отметила такие качества: умение слушать и слышать, умение проникать в мир другого человека (эмпатия ценится сейчас выше, чем IQ), образованность и кругозор, стрессоустойчивость, способность к разумному компромиссу, стремление учиться».

Надежда — человек, который придерживается международных стандартов обучения, подготовила выпускников из 47 стран мира!

Итак, обязательно ли поступать в вуз?

Что обычно включают программы образования дизайнеров? С этого начнем.

Высшее профессиональное образование дизайнера

1) Институт бизнеса и дизайна

В «Институте бизнеса и дизайна» (Москва, Протопоповский пер., дом 9, стр. 1) в направление «Дизайн интерьера» входят такие профессиональные предметы, как:

  • проектирование
  • проектная графика
  • пластическое моделирование
  • декорирование
  • современные интерьерные стили
  • материаловедение
  • текстиль в интерьере
  • проектирование мебели и оборудования
  • светология и лайт-дизайн
  • экспозиционный дизайн
  • управление проектами
  • колористика.

2) МЭИ НИУ

В гуманитарно-прикладном институте Национального исследовательского университета (МЭИ НИУ, г. Москва, Красноказарменная ул., дом 14), на кафедре «Дизайна интерьера», такие профильные дисциплины, как:

  • технический рисунок
  • пропедевтика
  • проектирование
  • основы производственного мастерства
  • информационные технологии в дизайне
  • специальные рисунок и живопись
  • профессиональный иностранный язык
  • история и стилевые характеристики дизайна
  • фотография и фотографика
  • эргономика
  • эстетика
  • менеджмент в дизайне
  • колористика
  • бумажная пластика
  • технологии мультимедиа
  • концепции современного дизайна
  • основы архитектурных конструкций
  • отделочные материалы в интерьере
  • проектирование визуальной информационной среды.

Подобная обязательная образовательная программа есть еще минимум в 8 вузах России.

То есть традиционно дизайнер должен знать основы проектирования, декорирования, интерьерные стили, виды отделочных материалов, основы менеджмента (управления проектами).

А дают ли краткосрочные курсы полный объем знаний?

3) Ещё один вариант — пройти обучение в академии дизайна Pentaschool.

В числе преподавателей есть дизайнеры телешоу, специалисты с большим опытом ведения частных проектов, международные эксперты.

Базовых программ в академии три — для тех, кто хочет заниматься интерьером «для себя» (4 месяца обучения), хочет зарабатывать на своих проектах (8 месяцев) или желает выйти на продвинутый уровень (12 месяцев).

Каждый курс включает практические задания и пошаговую разработку дизайн-проектов. По окончании обучения выпускники на выбор получают сертификат или диплом о профессиональной переподготовке, дающий право на официальное трудоустройство в компанию.  

Варианты ускоренного дистанционного обучения

Во-первых, стоит рассмотреть бесплатные рассылки и платные уроки от дизайн-студий. Например, студия Надежды Зотовой предлагает дизайн-уроки и курсы совершенно по разным тематикам.

Во-вторых, сразу несколько вариантов ускоренного обучения предлагает «Академическая школа дизайна». Здесь предусмотрены программы и для обучения с нуля, и исключительно для защиты авторского проекта. Исходя из базовых знаний, можно подобрать курс на 2,5 мес., 3,5 мес., 10,5 мес.

Третий вариант быстрого входа в профессию — Международная школа дизайна. Это «золотая середина» между длительной вузовской подготовкой и узкопрофильными курсами.

Обучение здесь может длиться от 1 до 2 лет, включает все необходимые дисциплины и подготовку дипломного проекта. При этом учиться можно и очно, и дистанционно, а в числе преподавателей — много практикующих дизайнеров и декораторов.

«Это мировой опыт: профессиональные школы дизайна дают профессию за 1-2 года» — так сказала директор Школы Надежда Лазарева.

Перейдем к тому, какие книги и уроки нужны тем, кто хочет осваивать профессию быстро, в формате дистанционного обучения.

Полезные книги для начинающего дизайнера

Если вы самостоятельно осваиваете профессию, не имея специального образования, начните изучать литературу двух основных направлений →

1) Об истории развитии дизайна, появлении школ, стилей, архитектурных инноваций.

  • История дизайна интерьеров. 6 000 лет истории. Джон Пайл

  •    Элементы дизайна. Развитие дизайна и элементов стиля от Ренессанса до Постмодернизма. Р. Ноэл 

  • Элементы стиля. Энциклопедия архитектурных деталей. Стефан Кэлоуэй

  • Дизайн и культура. В. Пигулевский 

  • Настольная книга дизайнера интерьера. Дженни Гиббс. Ее дарит за подписку Академическая школа дизайна.

 

2) О подборе цветовой палитры, мебели, отделочных материалов для интерьера.

  • Стили мебели. Д. Кес 

  • Цвет. Энциклопедия. Советы по цветовому оформлению интерьера вашего дома. А. Стармер 

  •  О цвете. К. Теренс 

  •  Отделочные материалы. Энциклопедия. М. Кэт 

Перечень специальной профильной литературы есть также на сайте Международной школы дизайна, в разделе «Библиотека».

И советы из открытого доступа

1) Быстро восполнить пробелы в знаниях помогут и «видеотеки» (дайджесты видеоматериалов по определенным темам).

В частности, на YouTube-канале агентства АрхДиалог есть такие полезные видеоролики, как:

  • Как создать нескучный интерьер
  • Цвет и свет в интерьерах
  • Предметы искусства в интерьере. 

2) Еще один сборник информации, необходимой любому интерьерному дизайнеру, — цикл лекций по светодизайну от Школы светодизайна.

3) В рубрике «Энциклопедия дизайнера» на Квартблоге есть подробные советы по использованию определенных цветов, описания интерьерных стилей.

Начало пути: как найти первых заказчиков

Первая ступенька к заказам для дизайнера — создание портфолио и резюме.

Работы для кейса вы можете подготовить в ходе практики на курсах. Ваша квартира, лаунж-зона или дача также могут стать вашим начальным проектом.

Главное — уже на этом этапе постарайтесь выделить те интерьерные стили, в которых вам интересно работать.

Первые заказы можно получить и во время стажировки. Потому в идеале стоит выбирать курсы тех студий, которые предлагают практику и возможность трудоустройства после обучения.

При заполнении резюме подробно опишите опыт (даже небольшой, полученный на практике или стажировке), порядок работы над проектами, тонкости решения нестандартных задач.

После этого используйте другие варианты самопрезентации:

  1. самостоятельно рассылайте резюме в студии или возможным заказчикам (владельцам гостиниц, пансионатов, кафе), например, через hh. ru
  2. предлагайте свои услуги в проектах на биржах строительного фриланса или YouDo
  3. соберите базу контактов потенциальных заказчиков и рассылайте личное коммерческое предложение через e-mail или Messenger.

В идеале постарайтесь напрямую связаться со студиями или компаниями, с которыми хотите работать.

Рекламируйтесь. При этом используйте для рекламы современные каналы — соцсети, взаимопиар с коллегами.

Преодолеваем барьеры: как избавиться от непостоянства и непредвиденных трудностей

В карьере дизайнера есть не только престиж и интересные проекты, но и масса трудностей, о которых узнают не из книг, а уже на практике. Самые главные из них таковы →

  • Подрядчик не всегда реализует дизайнерские задумки. Бригада может подвести.
  • При этом дизайнер отвечает за результат работы. Его репутация зависит от качества решения клиентской задачи.
  • Если вы работаете не в студии, клиентов нужно постоянно искать. Без хорошей репутации это сложно.
  • Кроме творческой части проектов дизайнер выполняет массу рутинных задач — от поиска материалов до полного расчета затрат на ремонт.

Избежать множества таких непредвиденных ситуаций будет проще, если у вас есть круг партнеров и возможности для обмена опытом.

Например, если вы непосредственно работаете с ремонтниками, мебельщиками, специалистом по изготовлению текстиля для дома, шансы совместно найти проект увеличиваются.

Потому на первых этапах карьеры «Квартблог» рекомендует сделать такие дополнительные шаги →

1) Подпишитесь на коллег в соцсетях. Просматривайте кейсы, которые вас вдохновляют. Фиксируйте порядок работы над проектами. Каждый чужой пример — источник опыта!

2) Посещайте отраслевые выставки строительных товаров, предметов интерьера. Будьте в курсе, что сейчас модно.

3) Зарегистрируйтесь на специальных дизайнерских и строительных форумах. Например, на https://homemasters.ru/forums/ есть советы и мнения по отделке, дизайну.

На http://www.interior-design.club — консультации по работе, дневники ремонта, конкурсы.

На http://forum.vashdom.ru ищут специалистов, предлагают услуги.

А на форуме передачи «Квартирный вопрос» обсуждаются готовые проекты, их достоинства и недостатки.

4) Используйте свои аккаунты в соцсетях для «включения» сарафанного радио. Делитесь находками и приглашайте клиентов оставлять отзывы.

Используя разные каналы и современные возможности, в любом возрасте можно развить способность к дизайну и заработать на этом.

Дайджест Квартблога

Лучшие книги для дизайнера интерьера — Мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими полезными с нашей точки зрения книгами, которые будут отличным дополнением к домашней библиотеке дизайнера интерьера.

Сервисы, полезные каждому дизайнеру. И не только — Квартблог собрал список полезных ссылок из 70 сервисов, сайтов и книг, которые будут интересны не только дизайнерам интерьеров.

5 практических рекомендаций для дизайнера по ведению Инстаграм — Делимся советами, которые будут полезны каждому дизайнеру, которому не безразлично его Инстаграм портфолио. Полезные советы и рекомендации от эксперта и Квартблога.

Дизайн-стратегия: как найти свой цвет в интерьере — Дизайнер из Австралии делится советами, как обезопасить себя от цветовых подвохов. 

Еще 5 новых трендов в дизайне, которые так легко реализовать — Самые актуальные приемы и тренды в мире дизайна интерьера, которые можно воплотить у себя дома без больших затрат и ремонта.

Маленькие советы для больших перемен от 9 известных дизайнеров — 9 советов — по одному от каждого из 9 известных дизайнеров интерьеров — чтобы сделать свой дом красивее и удобнее.

Добавить в избранное3

  •  Теги
  • дизайнер интерьера
  • обучение

дизайнер интерьера, обучение

Есть ли у вас что нужно, чтобы стать дизайнером интерьера?

Вера Дордик | Обновлено

Купить сейчас

Вы любите украшать свой дом и помогать всем своим друзьям в ремонте их дома … так что вы должны стать дизайнером интерьеров? Это все зависит. Каждый может стать декоратором, если он или она решит, поскольку для этого не требуется специальной подготовки. Однако, несмотря на то, что вам может нравиться дизайн, существуют образовательные требования для того, чтобы стать дизайнером интерьеров, а также, в большинстве штатов, требования к лицензированию. Помимо этого, есть и другие характеристики, о которых следует помнить, если вы хотите продолжить карьеру в области дизайна интерьера.

Образование

Образовательная программа по дизайну интерьера обычно требует от двух до трех лет для получения сертификата или степени младшего специалиста. Или программа бакалавриата, которая требует четырех лет, также является вариантом. Фактически, более 300 колледжей и университетов, а также 150 профессиональных программ предлагают обучение дизайну интерьера. Программы по дизайну интерьера могут быть аккредитованы Советом по аккредитации дизайна интерьера или Национальной ассоциацией школ искусства и дизайна 9.0014 . В большинстве учебных заведений программа дизайна интерьера обычно входит в программу обучения искусству, дизайну или архитектуре.

Большинство программ включают курсы по дизайну интерьера, визуальным и дизайнерским коммуникациям, материалам, строительству, дизайну освещения, устойчивому дизайну, а также общеобразовательным требованиям. Затем студенты узнают, как использовать эти принципы и концепции в проектах дизайна интерьера для жилых и коммерческих клиентов. Помимо курсовой работы, частью плана могут быть студийные проекты, исследования или стажировки. Компьютерное проектирование (CAD), безусловно, является необходимым навыком в наши дни, и само собой разумеется, что нужно быть в курсе тенденций и профессиональных новостей.

Профессиональное лицензирование

Приступая к карьере дизайнера интерьеров, большинство новых дизайнеров начинают с ученичества или какого-либо опыта под наблюдением. После этого в Соединенных Штатах это зависит от того, где вы живете. В некоторых штатах для работы дизайнером интерьеров требуется лицензия или регистрация. Кроме того, чтобы называть себя дизайнером интерьеров, необходимо сдать экзамен от  Национальный совет по квалификации дизайнеров интерьеров (NCIDQ) .

После регистрации или сертификации некоторые люди решают специализироваться, когда становятся дизайнерами интерьеров. Различные специальные области дизайна предлагают дополнительные сертификаты, такие как коммерческие особенности, освещение или дизайн кухни и ванной комнаты. Некоторым требуется дополнительное образование, а другие могут быть достижимы с опытом, полученным на работе.

Хотя это и менее осязаемо, чем образование и лицензирование, существует ряд других качеств, которые вам необходимы или которые необходимо развить, чтобы стать дизайнером интерьеров. Эти характеристики могут помочь вам не только полюбить свою карьеру дизайнера интерьера, но и позволят вам добиться успеха.

Чувство художественного чутья

Это трудно определить количественно, но подумайте об этом: вы тот, кто одевается стильно? Знаете ли вы, что модно, а что нет в отношении цветов и трендов? Может быть, вы тот, у кого всегда была стильная квартира, даже когда вы жили в стесненных условиях в студенческие годы. Если ответ на любой из этих вопросов положительный, возможно, у вас есть способности к дизайну интерьера.

Видение

При поиске нового дома или квартиры есть два типа людей: те, кто может представить, как будет выглядеть пустая комната с мебелью и декором, и те, кто не может. Если вы попадаете в первую категорию, это хорошо, если вы хотите стать дизайнером интерьера. Вам также нужно будет увидеть хорошее и плохое в конкретном пространстве, потому что нужно учитывать и то, и другое. Точно так же вам нужно будет использовать то же видение, чтобы убрать что. существует и представьте основное пространство под ним. Загроможденные комнаты, плохо обустроенные пространства, нуждающиеся в реконструкции, и другие проблемы являются частью повседневной жизни дизайнеров интерьеров. Способность предсказать, как будет выглядеть окончательное пространство после того, как вы выполните все свои планы по декорированию, является ключевым навыком для удовлетворения клиентов.

Внимание к деталям

С этой характеристикой мы говорим не только о последних штрихах в комнате. Ваша карьера дизайнера интерьера потребует гораздо больше навыков, чем выбор красок и образцов ткани. Точные измерения необходимы для всех областей дизайна интерьера: оформления окон, расстановки мебели и проектов реконструкции. Вам необходимо знать детали инфраструктуры, о которых клиенты, скорее всего, ничего не знают, например, строительные нормы и правила, психологию пространств, местные строительные нормы и правила, безопасность и многое другое. Как дизайнер, вы должны знать эти вещи и поднимать любые вопросы при планировании, чтобы их мог решить соответствующий профессионал. Все это должно произойти, прежде чем вы перейдете к «забавной» части выбора краски и декора.

Навыки решения проблем

Когда дела идут плохо, дизайнер интерьеров не может сломаться под давлением. Посмотрите достаточное количество показов реконструкции , и вы обнаружите, что что-то всегда идет не так с проектом . Способность спокойно рассматривать проблему и возможные варианты решения являются ключевыми. Задержки могут быть еще одной причиной срыва проекта, от задержек с доставкой до заминок в графике строительства или подрядчика. Учимся до Эффективная и профессиональная работа с задержками — важный навык, который нужно оттачивать.

Способность к эффективному общению

В то время как любая работа, связанная с тесным взаимодействием с клиентами, требует хороших коммуникативных навыков, те, кто работает в сфере дизайна интерьеров, должны быть опытными коммуникаторами. Когда клиент приглашает вас в свой дом, чтобы преобразить пространство, это становится личными отношениями на определенном уровне. Вы должны быть хорошим слушателем. Вы должны действительно понять, чего хочет клиент, и воплотить это в видение, а затем передать это всем, кто участвует в работе, от маляра до строителя. Эффективное общение на протяжении всего жизненного цикла проекта имеет большое значение для получения удовлетворенного клиента.

Обыватель

Дело не в тебе. Да, у вас может быть собственный стиль, однако ваше видение пространства должно соответствовать желанию клиента. Это дом клиентов, и они доверили вам сделать его особенным, в соответствии с их желаниями и желаниями. Когда вы станете дизайнером интерьера, вы будете создавать множество пространств, которые не соответствуют вашему личному стилю, и вам может даже не понравиться конечный результат. Работа заключается в том, чтобы понять желания клиента, разработать дизайн, который ему нравится, а затем направить его к конечному результату. Вы пройдете тонкую грань между продвижением проекта и удовлетворением ваших клиентов.

Самореклама

Как и в любом бизнесе, конкуренция жесткая, и вам придется много работать, чтобы продвигать себя. Потратьте часть своего времени на маркетинг самостоятельно, если только вы не можете позволить себе нанять кого-то в помощь. Наличие портфолио и безупречных учетных записей в социальных сетях, которые передают стиль и глубину вашей работы, имеют решающее значение в сегодняшнюю цифровую эпоху. Построение прочных профессиональных отношений через партнеров по работе и поставщиков может помочь направить потенциальный бизнес в нужное вам русло. Нетворкинг и представление своего имени и работы на рынке может помочь вам сделать успешную карьеру в области дизайна интерьера.

Никаких мечтаний о величии

Когда вы просматриваете Instagram-аккаунты крупных дизайнеров интерьеров, у вас может появиться видение того, как они летают, проектируя недвижимость в интересных местах по всему миру. Хотя вы можете достичь этого уровня в один прекрасный день, никто не начинает с легендарного и знаменитого. Согласно Статистике Министерства труда США , средняя зарплата дизайнера интерьеров в США составляет 51 500 долларов , но это включает в себя весь спектр карьерного опыта. Для тех, кто только начинает, средняя заработная плата в 2018 году для 9Начальный уровень 0047 колеблется от 35 188 до 48 662 долларов США , при этом географическое положение является лишь одним из основных факторов, влияющих на эту цифру.

Есть о чем подумать, но если вы действительно увлечены дизайном и хотите заниматься чем-то большим, чем просто декорированием, карьера дизайнера интерьера может быть исключительно полезной.

Как стать дизайнером интерьера

Содержание

  • Понять требования
  • Стать сертифицированным дизайнером интерьера
  • Станьте дизайнером интерьера без образования
  • Выберите область специализации

Когда люди думают о дизайнере интерьеров, их первая мысль часто приходит к мысли о ком-то в шикарной квартире-лофте, окруженной неоновыми вывесками с французскими надписями и такой современной мебелью, что ее легко можно было бы превратить в произведение искусства. Люди часто смотрят на великолепные дома в средиземноморском стиле, представленные в журналах, и предполагают, что это то, что нужно для того, чтобы стать дизайнером интерьера.

Несмотря на то, что в этом стереотипе есть доля правды, и многие успешные дизайнеры работают как в элитных домах, так и в коммерческих помещениях, профессия дизайнера интерьера — это гораздо больше. Дизайн интерьера — это многогранная профессия, требующая широкого спектра знаний в технических, творческих и деловых областях.

Прежде чем начать

Понимание требований

Прежде чем вы начнете думать о том, чтобы с головой окунуться в карьеру, важно иметь четкое представление о профессии и требованиях, которые отличают «Сертифицированного дизайнера интерьера» от другие, работающие в отрасли. Знание различий между дизайнерами со статусом CID и дизайнерами интерьеров без сертификации поможет вам принять решение о том, какой путь вы хотите выбрать.

Дизайнер интерьеров и сертифицированный дизайнер интерьеров

Хотя и дизайнеры интерьеров, и сертифицированные дизайнеры интерьеров участвуют в процессе планирования, проектирования и преобразования интерьеров для своих клиентов, между ними есть существенные различия.

Дизайнеры интерьеров не обязаны иметь формальное образование или подготовку. При отсутствии таких требований любой может назвать себя дизайнером интерьера с небольшим образованием или опытом работы или без него. Сертифицированный дизайнер интерьеров, с другой стороны, имеет значительное преимущество, заключающееся в том, что он соответствует определенному набору компетенций, подкрепленному дипломом колледжа и многолетним опытом работы под наблюдением, чтобы получить сертификат NCIDQ — стандарт, признанный Американским обществом дизайнеров интерьера. .

Преимущества сертификации

Получить профессиональную сертификацию — это гораздо больше, чем просто получить лист бумаги, подтверждающий, что вы соответствуете определенным требованиям; это подтверждение того, что вы находитесь на вершине своей области. Сертифицированные дизайнеры интерьеров отличаются от других в отрасли своим формальным образованием и подготовкой, техническими знаниями, пониманием деловой практики и стремлением к постоянному профессиональному развитию. Это различие делает сертификацию чрезвычайно ценным подтверждением при поиске работы или открытии собственного бизнеса по дизайну интерьеров.

Вариант №1

Стать сертифицированным дизайнером интерьеров

Решение о том, проходить ли сертификацию, — это выбор, который имеет далеко идущие последствия для всей вашей карьеры. Сертификация представляет собой серьезное обязательство с точки зрения затрат времени и денег, но, в конечном счете, является важной профессиональной вехой для любого дизайнера интерьера. Здесь мы рассмотрим путь к сертификации и обсудим некоторые стратегии, которые помогут вам стать сертифицированным дизайнером интерьера:

1. Получите степень или сертификат дизайнера интерьеров

Первый шаг к тому, чтобы стать сертифицированным дизайнером интерьеров, — это наметить свой путь через высшее образование. Чтобы иметь право на сертификацию NCIDQ, кандидаты должны пройти как минимум 60 семестров или 90 кредитных часов курсовой работы по дизайну интерьера на уровне колледжа по аккредитованной степени (ассоциированной или бакалаврской), сертификатной или дипломной программе.

Выбор уровня образования является важным решением. Получение четырехлетней степени бакалавра даст вам более всестороннее образование, которое поможет вам лучше подготовиться к задачам, связанным с дизайном интерьера. Сертификат дизайнера интерьера может помочь вам быстрее выйти на поле, но позволит изучить дисциплину дизайна интерьера менее подробно. Выбор сугубо личный и зависит от вас.

Поиск программ для сертифицированных дизайнеров интерьеров жилых помещений

Получите информацию о программах сертифицированных дизайнеров интерьеров жилых помещений, введя свой почтовый индекс и запросив регистрационную информацию.

2. Приобретение профессионального опыта под надзором

Каждый кандидат на сертификацию NCIDQ должен накопить значительное количество часов опыта работы, которые заработаны и подтверждены сертифицированным профессионалом в области дизайна, например, сертифицированным дизайнером интерьеров NCIDQ. Объем контролируемого опыта, который должен пройти кандидат, определяется уровнем полученного образования, о чем свидетельствует степень или сертификат.

Кандидаты со степенью бакалавра или магистра в области дизайна интерьера по программе, аккредитованной CIDA, должны заработать 3520 рабочих часов под наблюдением (два года на полной ставке). Кандидат со степенью младшего специалиста, сертификатом или дипломом должен отработать 5280 рабочих часов (три года полной занятости), чтобы иметь право на сертификацию.

3. Сдать сертификационный экзамен

Начинающие дизайнеры, отвечающие требованиям для сертификации, могут сдать экзамен NCIDQ или альтернативный сертификационный экзамен по дизайну интерьера, утвержденный юрисдикцией, выдающей их квалифицированные часы опыта. Экзамен NCIDQ представляет собой трехэтапный экзамен с несколькими вариантами ответов, который измеряет компетентность кандидата в области принципов дизайна интерьера и знаний в таких областях, как строительные нормы и правила, общественная безопасность, а также профессиональные и этические методы ведения бизнеса.

Опция #2

Стать дизайнером интерьера без диплома

Если сертификация не является для вас приоритетом, есть много других способов стать дизайнером интерьера. Многие дизайнеры интерьеров начинают свою карьеру без формального обучения или сертификации и начинают свою карьеру в качестве помощников или вспомогательного персонала, прежде чем перейти к независимым ролям.

Этот альтернативный путь к успешной карьере дизайнера интерьеров требует иной самоотверженности и уверенности в себе, чем тот, который ведет к получению сертификата. Чтобы стать дизайнером интерьеров без степени, кандидаты должны создать свой собственный образовательный путь, чтобы освоить необходимые навыки и проявить себя, берясь за все более сложные проекты и демонстрируя лидерство.

1. Создайте свой собственный образовательный маршрут

Если вы думаете, что хотите стать дизайнером интерьера, вы, вероятно, хотя бы немного занимались дизайном интерьера или видели, как это делает кто-то другой. Возможно, вы украсили свой дом, возможно, вы попробовали художественный проект, чтобы украсить серую гостиную или спальню, или, может быть, вы помогли другу или члену семьи выбрать новую мебель или краски.

Однако вы не можете просто начать заниматься дизайном, не имея опыта работы. Вам нужно получить некоторые основы за поясом, или вы будете над головой в кратчайшие сроки. Вместо того, чтобы просто «замахнуться», создайте собственную траекторию образования, чтобы получить необходимые навыки и опыт профессионала.

2. Посетите курсы для изучения основ

Онлайн-обучение и курсы независимого обучения предлагают гибкий и доступный способ изучения дизайна интерьера. Вы можете начать свое самообразование, пройдя несколько курсов в качестве новичка, чтобы понять основы дизайна интерьера и постепенно расширять свои знания, проходя более продвинутые курсы.

Курсы по дизайну интерьера обычно включают такие темы, как:

  • Основы дизайна
  • Планирование пространства
  • История стилей и мебели
  • Материалы и отделка
  • Цветовое проектирование
  • Основы освещения
  • Строительные нормы и стандарты

3. Работа под руководством опытного дизайнера интерьеров

Чтобы получить карьеру дизайнера интерьеров с нуля, вы можете подумать о том, чтобы начать в качестве сотрудника службы поддержки дизайнерской фирмы или независимого владельца бизнеса, который может обучить вас и научить навыкам, необходимым для достижения успеха в отрасли. Это отличный способ набраться опыта и укрепить свою репутацию.

Многие известные дизайнеры нанимают потенциальных дизайнеров в качестве учеников, что влечет за собой некоторые административные обязанности, а также помощь в проектировании. В некоторых случаях вы можете заняться собственными небольшими проектами, работая под руководством более опытных дизайнеров интерьеров.

4. Начните работу в качестве частного подрядчика

Получив некоторый опыт, вы сможете начать свой собственный бизнес в качестве частного подрядчика и самостоятельно выполнять проекты. Работать на себя рискованно и требует большой решимости и стремления к успеху, но этот путь предлагает наибольшую творческую свободу и гибкость.

Для начала вам необходимо создать портфолио прошлых работ и разработать веб-сайт, чтобы продемонстрировать свои навыки в области дизайна интерьера. Затем наладьте отношения с потенциальными клиентами через личную сеть и рекламу, чтобы получить рекомендации.

5. Создайте свое портфолио

Чтобы получить настоящую дизайнерскую работу, вам необходимо создать портфолио. Процесс создания вашего портфолио поможет вам освоить необходимые навыки и методы, а также позволит вам продемонстрировать различные стили и «концепции».

Сфотографируйте свои завершенные проекты, и если у вас не так много завершенных проектов, рассмотрите возможность выполнения небольших проектов для семьи и друзей, чтобы создать свое портфолио. Вы также можете использовать свой собственный дом или квартиру в качестве плацдарма для экспериментов с цветовыми палитрами, выбором мебели, дизайном освещения, текстурами краски и так далее.

6. Создайте свою профессиональную сеть

Работа в сети является ключевым компонентом любой успешной карьеры, и дизайн интерьера не является исключением. Сильная профессиональная сеть может помочь вам получить больше работы, сообщая другим о ваших услугах или даже направляя вас к потенциальным клиентам. Присоединяйтесь к отраслевым организациям и посещайте общественные мероприятия, организованные местными агентствами по развитию коммерческого бизнеса, художественными советами, колледжами и университетами с программами дизайна интерьера и т. д.

Выберите область специализации в области дизайна интерьера

По мере того, как дизайнер приобретает опыт и глубокое понимание бизнеса, он может принять решение сосредоточиться на одном аспекте профессии, который его больше всего интересует. Сотни преуспевающих профессионалов работают во всех возможных стилях дизайна — от традиционного до морского или фермерского дома на Среднем Западе. Решите, какой стиль вам больше всего нравится, и начните работать над тем, чтобы заявить о себе как о дизайнере интерьеров в этой области.

Дело в том, что если вы читаете этот пост с надеждой стать дизайнером интерьеров, помните, что как только вы продвинетесь достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно в своих способностях, специализация поможет вам дифференцировать свои навыки и в конечном итоге добиться успеха в отрасли. Специализированные карьерные ниши в индустрии дизайна интерьера включают следующие услуги:

  • Жилые помещения
  • Корпоративные и исполнительные офисы
  • Здравоохранение
  • Гостиничный бизнес и развлечения
  • Дизайн кухни и ванной
  • Дизайн освещения
  • Розничная торговля/мерчендайзинг
  • Институциональные объекты
  • Промышленные объекты
  • Транспорт
  • Экологичный дизайн
9000 2

Дополнительные ресурсы для дизайнеров интерьеров

  • Американское общество дизайнеров интерьеров
  • Американский Институт архитектуры (AIA)
  • Общество дизайнеров интерьеров
  • Совет по экологическому строительству США (USGBC)
  • Международная ассоциация дизайна интерьера (IIDA)
  • Международная ассоциация мебели и дизайна (IFDA)

Часто задаваемые вопросы о том, как стать дизайнером интерьера

Какая квалификация нужна, чтобы стать дизайнером интерьера?

Квалификация, необходимая для того, чтобы стать дизайнером интерьера, зависит от того, каким дизайнером интерьера вы хотите быть. Если вы хотите стать сертифицированным дизайнером интерьера, а не просто дизайнером интерьера, вам необходимо получить высшее образование, сертификат или диплом в области дизайна интерьера, получить несколько тысяч часов опыта работы под наблюдением и сдать сертификационный экзамен.

Сколько времени нужно, чтобы стать дизайнером интерьера?

Для того, чтобы стать дизайнером интерьера, не требуется формального образования или подготовки, поэтому любой может войти в эту область без каких-либо специальных знаний или подготовки. Однако, чтобы получить сертификат и использовать звание «Сертифицированный дизайнер интерьеров», вы должны пройти курсы на уровне колледжа и получить несколько лет опыта работы в отрасли под наблюдением. В целом на это может уйти от 3,5 до 6 лет.

Как начать заниматься дизайном интерьера?

Начать заниматься дизайном интерьера относительно просто. Если сертификация не является для вас приоритетом, можно стать дизайнером интерьера без образования и опыта.

Какие травы пить при подагре: Принципы лечения подагры с помощью целебных трав

Принципы лечения подагры с помощью целебных трав

Травы при подагре помогают купировать болезненные симптомы и воспалительные процессы, вывести из организма мочевую кислоту, снять приступ заболевания. Фитотерапия помогает усилить терапевтическое действие принимаемых препаратов. В отличие от медикаментов, травы можно использовать длительным курсом и проводить с ними профилактику, предупреждая рецидивы подагры.

Целебные травы и их воздействие при подагре

Лечение подагры травами обладает рядом преимуществ:

  • натуральные ингредиенты;
  • эффективность в устранении болезненных признаков;
  • способность нормализовать метаболизм и обменные процессы в суставной ткани;
  • минимальный перечень противопоказаний;
  • оказание на суставные ткани комплексного воздействия;
  • доступность: все травяные ингредиенты можно приобрести в аптеке по низкой цене;
  • простота приготовления рецептов.

Полезные свойства трав распространяются на все патологические процессы, происходящие в организме при развитии подагры. Лекарственные сборы, используемые как для внутреннего, так и внешнего применения, успокаивают и помогают устранить боль, нормализуют обменные процессы в суставах, за счет чего ткани получают достаточное количество питательных веществ и кислорода. Это способствует повышению местных защитных сил, в результате уменьшается частота приступов.

Многие травы обладают мощным противовоспалительным действием за счет содержания в них салицилатов и других элементов, которые по своим структурным характеристикам сходны со стероидами. Есть травы, помогающие при повышенной мочевой кислоте: выводят ее излишки из организма, таким образом, купируют острый приступ и устраняют болезненные ощущения.

Эффективные травяные сборы

В траволечении наиболее полезными считаются:

  • зверобой;
  • шалфей;
  • пижма;
  • череда;
  • ромашка;
  • сабельник.

Эти травы используются как по отдельности, так и сочетаются в виде сборов, что позволяет усилить их терапевтические свойства и оказать на воспалительный очаг комплексное воздействие.

Советы по применению фитотерапии

Вылечить подагру только одними травами невозможно. Любые, даже самые лучшие рецепты на основе целебных трав должны сочетаться с медикаментозной терапией. Курс лечения травами должен быть длительным (несколько месяцев), т. к. они обладают накопительным действием. Поэтому нельзя прекращать терапию просто потому, что наступило облегчение.

Нельзя использовать народные рецепты без предварительной консультации с врачом, т. к. некоторые лекарственные растения несочетаемы с медикаментозной терапией.

Кроме того, травы противопоказаны при:

  • индивидуальной непереносимости отдельных трав и компонентов, содержащихся в их составе;
  • инфекционных болезнях, имеющих острое течение;
  • отклонениях в психическом состоянии;
  • онкологических новообразованиях;
  • венерических болезнях;
  • беременности;
  • сепсисе;
  • инфекциях мочевыделительных органов.

Чтобы терапия лечебными травами дала хороший эффект, рекомендуется применять их в комплексе — пить чай и отвары, использовать настойки для внешнего применения.

Народные рецепты

Существуют разные рецепты приготовления средств из трав для терапии подагры. Одни помогают купировать воспаление, другие способствуют выведению мочевой кислоты. Какие из них использовать, зависит от тяжести заболевания, частоты рецидивов и интенсивности клинической картины.

При неправильном обмене мочевой кислоты

Чтобы вывести из организма мочевую кислоту, остановив дальнейшее развитие патологического процесса, и купировать болезненные симптомы, рекомендуется использовать:

  • иван–чай;
  • шиповник;
  • можжевельник;
  • бузину;
  • бруснику;
  • листья малины;
  • сабельник.

На основе иван–чая нужно готовить чай и отвар, которые принимаются внутрь. Для чая 2 ст. л. засушенной травы залить 500 мл закипевшей воды, заваривать 10 минут, перед применением процедить.

Отвар из иван–чая: 20 г засушенной травы залить стаканом закипевшей воды, настаивать до остывания. Перед тем как пить, отвар нужно процедить. Принимать средство после основного приема пищи до 4 раз в день в дозировке 1 ст. л.

Сборы, которые помогут снизить количество мочевой кислоты и уменьшить содержание в организме пуриновых кислот:

  1. Шиповник, семена арбуза и ягоды можжевельника соединить в равных пропорциях, перемолоть. Для приготовления рецепта взять 6 ст. л. полученной смеси из ингредиентов, запарить 1 л закипевшей воды. Настаивать 15 минут. Принимать 2 раза в день, разовая дозировка составляет 75 г. Курс применения — 7 дней.
  2. Сабельник (4 ст. л.), зверобой (4 ст. л.), бузину и золотарник (каждого ингредиента 3 ст. л.), птичий горец (2 ст. л.) смешать между собой. 1 ст. л. травяной смеси залить стаканом горячей воды, настоять на протяжении 30 минут, после чего отфильтровать. Употреблять за 15 минут до основного приема пищи, 3 раза в день, разовая дозировка — 75 г.

Применение этих рецептов поможет не только вывести мочевую кислоту, но и устранить боли и другие симптомы подагры.


Watch this video on YouTube

Для противовоспалительного эффекта

Купирование воспалительного процесса в суставах при подагре достигается за счет фунгицидного и диуретического действия лекарственных трав и растений. Рецепты настоя, помогающего устранить воспаления:

  1. 2 ст. л. высушенного вязолистного лабазника (таволги) залить 1 л кипятка, поставить емкость на огонь, довести до кипения, после чего томить в течение 15 минут. После остывания процедить. Принимать по 1/3 стакана раз в день. Длительность курса составляет 14 дней.
  2. 1 ст. л. измельченной коры ивы залить 250 мл кипятка, настаивать под крышкой до полного остывания, процедить. В течение дня выпить полученное количество напитка небольшими глотками.
  3. 3 ст. л. зверобоя залить 800 мл закипевшей воды, настаивать в течение 2 часов, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день. Длительность терапии составляет 2 месяца.

Травяные сборы, способствующие устранению воспаления:

  1. 3 ст. л. зверобоя, багульника и донника, 4 ст. л. — фиалки, брусники и череды, 2 ст. л. — листа крапивы и льняных семян.
  2. 3 части черничных листов, одуванчика (корня), льняных семян, шишек хмеля, 1 часть пижмы, 4 части спорыша и зверобоя.

Готовятся по одному рецепту: 2 ст. л. выбранного сбора залить стаканом кипятка. Для приготовления понадобится термос, отвар настаивать в нем в течение всей ночи. Принимать травяной настоянный напиток в течение дня небольшими глотками. Длительность терапевтического курса составляет от 2 месяцев и более. Готовить отвар впрок нельзя, он должен быть всегда свежим.

Наружное применение

Использование лекарственных растений может быть не только внутренним, но и наружным. Самостоятельно приготовленные мази помогут купировать боль и воспаление, восстановить двигательную активность сустава. Рекомендованные рецепты для приготовления средств местного действия:

Сборы трав будут усиливать эффект лечения подагры

  1. В литровую банку плотно набить соцветия ромашки аптекарской, залить растительным маслом и закрыть емкость крышкой. Настаивать в темном, прохладном помещении около 40 дней. По истечении этого времени настойку необходимо протомить на водяной бане в течение 2 часов. После приготовления отфильтровать, добавить в жидкость камфору (10 г), тщательно перемешать. Наносить на суставы массажными движениями 2 раза в день.
  2. 1 ст. л. почек тополя и 2 ст. л. сливочного масла смешать, настаивать смесь 3 дня в тепле. Использовать как мазь, нанося на воспаленные суставы.
  3. Смешать в равных пропорциях соцветия ромашки и бузины, залить горячей (но не кипятком) водой, закипятить. Подождать, пока отвар остынет, после чего процедить. Полученной жидкостью смочить марлю и прикладывать как компресс к воспаленному суставу.
  4. Измельчить хрен, полученную кашицу выложить на лопух (при отсутствии можно заменить капустным листом) и приложить к воспаленному суставу, зафиксировав бинтом.
  5. Залить стаканом водки 2 стручка красного перца, оставить настаиваться 1 неделю. Затем смешать полученную жидкость с любым кремом (предпочтительно детским) либо медом (если нет аллергии). Добавить в смесь 3-5 капель витамина Е, который в ампулах продается в аптеке. Хранить смесь в прохладном месте, например холодильнике. Перед каждым использованием мазь нужно немного подогревать в руках. Наносить на сустав тонким слоем и втирать до полного впитывания. При чрезмерном использовании средства красный перец может спровоцировать аллергическую реакцию.

Список запрещенных трав

В терапии заболевания можно использовать любые лекарственные растения при условии, что они обладают нужным терапевтическим эффектом и к ним нет противопоказаний. Так, например запрещено использовать лабазник при гипотонии, во время беременности, а лист смородины имеет такие противопоказания, как тромбофлебит, заболевания крови, характеризующиеся нарушением процесса ее свертываемости.

Учитывая противопоказания и ограничения к применению некоторых трав, лечим подагру с использованием рецептов народной медицины только после согласования с врачом.

Отзывы

Игорь, 52 года, Москва:

Всегда был противником народного лечения, доверял только традиционной медицине. Но когда приступы подагры стали слишком частыми, а на многие лекарства у меня противопоказания, пришлось воспользоваться народными методиками. Помогло. Регулярно принимаю отвары из сабельника и ромашки, воспаления в суставах проходят намного быстрее, дополнительно использую мази из тех же трав. За тот год, что я использую народную медицину, был только 1 рецидив, который прошел легче.

Ольга, 46 лет, Самара:

Иван-чай — это растение, которое спасло меня от подагры. Уже несколько лет у меня практически нет рецидивов, каждый приступ заканчивается, не успев начаться. Это растение использую для приготовления чая, который пью каждый день. Кроме того, из отвара делаю компресс, периодически накладываю его в качестве профилактики. Использование народной медицины я совмещаю с приемом препаратов, но только благодаря травам я стала нормально, полноценно жить, несмотря на подагру.

Яна, 39 лет, Сочи:

Лечу подагру лекарственными средствами, а из народной медицины во время рецидивов использую мазь из травяного сбора. Она хорошо и быстро купирует боль, после нее воспаленные суставы на руках функционируют относительно нормально даже во время приступа.


Watch this video on YouTube

Заключение

Фитолечение подагры дает хороший результат в сочетании с препаратами традиционной медицины. Травы купируют воспаления и боль, выводят из организма мочевую кислоту.

Читайте также: Лечение подагры народными средствами

Травы против подагры: рецепты лекарственных сборов | Здоровая жизнь | Здоровье

Галина Чиркина

Примерное время чтения: 4 минуты

81317

«АиФ. Здоровье» № 18. Поздравляем с Днем Победы! 08/05/2013

Фото: www.globallookpress.com

Как проявляется подагра

[left_article: 41656 {title: Статья по теме}]

Внезапно ночью или с утра появляется резкая боль, припухлость и покраснение в области большого пальца стопы и/или голеностопного сустава. Редко кто догадывается, что приступ вызван обильным застольем. Боли практически полностью исчезают через неделю–полторы. В начале заболевания приступы редки: раз в один–два года, но со временем они учащаются и утяжеляются. Часто человек обращается к врачу лишь лет через пять–семь, перенеся несколько приступов.

Боли возникают из-за отложения микрокристаллов мочевой кислоты в полости сустава и развития воспалительного процесса. Прогрессированию заболевания способствует малоподвижный образ жизни.

Меняйте диету!

Поскольку в развитии болезни часто виноваты некоторые продукты и алкоголь, то необходимо исключить спиртные напитки, щавель, шпинат, фасоль, редис, ограничить употребление мяса (рекомендуется только вареная говядина), хлеба, сахара, пряностей.

Полезны блюда из тыквы, которая обладает мочегонными свойствами и выводит из организма лишние соли мочевой кислоты. Показана также рябина обыкновенная. Из нее можно сварить сироп: засыпать 1 кг рябины 1,5 кг сахара, размешать и поставить в прохладное место, через 3 дня отжать. Принимать по 1 ст. ложке утром и на ночь. Также полезны компоты из сухофруктов, блюда из топинамбура, отвары, кисели, овсяная каша.

Полезная фитотерапия

Применяются лекарственные сборы, снижающие уровень пуриновых соединений в организме: сабельник болотный, сосновые почки и почки черного тополя.

Для приготовления настойки сабельника измельченные листья, стебли и корневища заливают водкой в соотношении 1:5 и настаивают 2 недели в стеклянном сосуде в темном месте. Процеживают и принимают по 20–30 капель 3–4 раза в день до еды. Постепенно дозу можно увеличивать до 1 ст. ложки. Длительность лечения – 3–4 месяца.

Готовят и такой настой: сабельник (4 части), цветки и трава зверобоя (4 части), цветки и листья бузины черной (3 части), стебли и цветки золотарника (3 части), горец птичий (2 части). 1 ч. ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана за 20 минут до еды или через 40 минут после еды 3 раза в день.

Можно применять другой сбор: ягоды можжевельника, плоды шиповника, семена арбуза (по 2 ст. ложки). Все ингредиенты измельчить в кофемолке, залить 1 л кипятка, настоять 20 минут и принимать по 0,25 стакана утром и днем в течение недели.

После двухмесячного приема рекомендуется менять сборы.

Например, на такие:

Цветки и листья таволги вязолистной – 4 части, кора ивы белой – 2 части, спорыш – 2 части, цвет липы мелколистной – 3 части. Все измельчить и смешать. Заварить 1 ч. ложку смеси стаканом кипятка, настоять 30 минут, выпить в течение дня.

50 г сосновых почек залить 400 мл кипятка, настаивать 2 часа. Затем добавить 2 ст. ложки меда и пить понемногу маленькими глотками в течение дня.

Растирки и компрессы

Можно приготовить такую мазь. 10 ст. ложек почек тополя смешать с 20 ст. ложками растопленного сливочного масла и поместить в теплое место (температура +30°С) на трое суток. Втирать в болезненные места 2–3 раза в день.

Смешать по 2 ст. ложки травы спорыша, молодых листьев березы и плодов шиповника, залить 1 л кипятка и подержать на водяной бане 20 минут. Настоять отвар 2 часа, затем растворить в нем 2 ст. ложки соли и 0,2 ч. ложки лимонной кислоты. Опустить в него шерстяную ткань, отжать и положить на больное место. Накрыть шерсть полиэтиленом, а сверху – теплым шарфом, оставить на ночь. Компрессы делать 10–15 дней, затем – перерыв на 1–2 месяца, при необходимости курс повторить.

Читайте в соцсетях!

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

трав от подагры: какие помогают?

Еда Здоровье Дополнения

Содержание

Что такое мочевая кислота?

Мочевая кислота является естественным продуктом жизнедеятельности, образующимся в результате переваривания пуриновых продуктов, таких как рыба, алкоголь, морепродукты и даже некоторые сорта мяса. Так, его присутствие в основном обусловлено катаболизмом пуринов.

Что такое подагра?

Подагра — это тип артрита, вызванный аномально высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Впоследствии мочевая кислота накапливается в суставах, вызывая воспаление преимущественно в больших пальцах ног, что приводит к сильной боли и отеку. Боль похожа на боль при артрите и зависит от многих факторов, одним из которых является образ жизни. [1] [2] [3]

Подагра: симптомы

В дополнение к воспалению, которое возникает в больших пальцах ног, лодыжки, колени и локти одинаково распространены при подагре.

Некоторые из обычных симптомов высокого уровня мочевой кислоты, которые могут возникнуть у человека, включают:

  • Интенсивная боль в суставах
  • Жесткость
  • Затруднение движений в пораженных суставах
  • Покраснение и отек
  • Деформированные соединения

Как снизить уровень мочевой кислоты?

Диета для мочевой кислоты

Существует множество продуктов с низким содержанием пуринов , которые могут употребляться людьми с высоким уровнем мочевой кислоты.

Фрукты являются отличным выбором для такой диеты, особенно вишни, поскольку исследования показывают, что они снижают как уровень мочевой кислоты, так и вызываемое ею воспаление.

Затем овощи, бобовые, молочные продукты и особенно продукты с низким содержанием жира, а также злаки, такие как овес или коричневый рис, могут способствовать снижению его уровня в крови. Также в рацион можно добавить кофе и зеленый чай. [5]

Лимон и мочевая кислота

Исследования влияния лимонного сока на мочевую кислоту показали, что и лимоны, и лимонный сок могут помочь предотвратить подагру у людей с высоким уровнем мочевой кислоты в крови.

Лимонный сок делает организм более щелочным . То есть он повышает уровень pH в крови, и это приводит к тому, что моча становится более щелочной.
Это происходит потому, что когда мы его потребляем, наш организм выделяет больше карбоната кальция. Кальций связывается с мочевой кислотой и обладает способностью расщеплять ее на воду, а также на другие соединения. Таким образом, кровь становится менее кислой и, в свою очередь, снижает уровень мочевой кислоты. [6]

Травы против мочевой кислоты

Исследование влияния корицы на мочевую кислоту, особенно Cinnamomum cassia в сочетании с Chrysanthemum indicum, показало значительное снижение уровня мочевой кислоты. Это приводит к тому, что комбинация двух трав оказывает усиленное антигиперурикемическое действие. [8]

Эта желтая специя известна своим противовоспалительным действием, однако было проведено мало исследований о ее влиянии на уровень мочевой кислоты.

Исследование 2019 года показало, что он уменьшает воспаление из-за избытка мочевой кислоты. Исследователи объяснили этот эффект способностью куркумина блокировать NF-каппа B. [9].]

  • Имбирь

Одной из трав, широко изучаемых на предмет влияния на уровень мочевой кислоты, является имбирь, который славится своим противовоспалительным действием. В исследовании было показано, что он уменьшает боль при воспалении, связанном с мочевой кислотой и подагрой.

Другое исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что имбирь снижает уровень мочевой кислоты у людей с гиперурикемией. Вы можете отварить внутреннюю часть имбиря в воде и употреблять до трех чашек в день. [1]

  • Крапива

Крапива двудомная (Urtica dioica), по-видимому, часто упоминается в исследованиях в связи с благотворным влиянием на подагру. Утверждается, что он уменьшает как воспаление, так и боль. Вариант его употребления – отварить сушеную крапиву (1-2 чайные ложки) в воде. [1]

  • Гибискус

Гибискус — садовый цветок, который можно употреблять в виде чая. Кажется, это одна из трав, снижающих уровень мочевой кислоты в крови.
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что он повышает активность фермента уриказы, что улучшает разложение мочевой кислоты и способствует ее выведению. [10]

  • Гуггул

Гокшуради гуггулу — аюрведическая трава, обладающая противовоспалительным действием. Он может способствовать облегчению боли, так как увеличивает кровообращение в суставе и, в свою очередь, уменьшает отек [11]

Другое Аюрведические травы , которые способствовали снижению уровня мочевой кислоты:

  • Пунарнава Кадха
  • Гудучи
  • Трава муста: Крупный порошок мусты можно варить, если вы замочили его на ночь. Как только вы отфильтруете его, вы можете потреблять его.
  • Варун Чурна: Пасту можно наносить местно на болезненный сустав [3]

Эти травы можно найти в форме добавок. Другое добавки от подагры :

  • Витамин С
  • Бромелайн
  • Омега 3
  • Черная смородина
  • Магний

Продукты, которых следует избегать при подагре

Людям, страдающим гиперурикемией, следует избегать продуктов с высоким содержанием фруктозы и пуринов. Примерами таких продуктов являются: почки, печень и мозг, говядина, рыба, такая как сельдь, крабы, креветки и икра.

Что касается сахаров, то следует избегать таких продуктов, как мед, сироп агавы, фруктовые соки, безалкогольные напитки и алкоголь. Кроме того, пищевые дрожжи и переработанные углеводы, такие как белый хлеб, печенье и пирожные, не подходят для употребления. [5]

Часто говорят, что помидоры могут повышать уровень мочевой кислоты. Правда в том, что это триггер для подагры, поскольку это может вызвать вспышки. В этом случае помидор можно заменить другими овощами по вашему выбору, например, перцем. [12]

Как мы видим, существует множество продуктов, добавок и трав для мочевой кислоты, которые можно принимать для регулирования ее уровня в крови!

В Vita4you.gr вы найдете широкий выбор пищевых добавок с травами для мочевой кислоты.

Ссылки

  1. Натуральные домашние средства от подагры
  2. Как снизить уровень мочевой кислоты естественным путем
  3. 7 Аюрведические травы и средства для контроля мочевой кислоты и уменьшения боли в суставах
  4. Гиперурикемия: симптомы, лечение и многое другое
  5. Лучшая диета при подагре: что есть и чего избегать
  6. Лимонный сок для лечения подагры
  7. Синергетический эффект снижения мочевой кислоты от комбинации экстрактов коры Chrysanthemum indicum Linne Flower и Cinnamomum cassia (L. ) J. Persl
  8. Могу ли я лечить симптомы подагры куркумой?
  9. Экстракты Hibiscus sabdariffa L. снижают уровень мочевой кислоты в сыворотке у крыс, индуцированных оксонатом
  10. Гуггул: преимущества, дозировка, побочные эффекты и многое другое
  11. Влияет ли употребление помидоров на подагру?

# подагра травы мочевая кислота

Келли Козина

Бакалавр наук, нутрициолог — диетолог, выпускник кафедры питания и диетологии Университета Фессалии.

ПОДРОБНЕЕ

Отказ от ответственности

Содержание этого блога не является и не может рассматриваться как медицинская консультация, диагностика или лечение. Вся информация предоставляется читателям исключительно в ознакомительных целях. Мы не намерены заменять этот контент персонализированными медицинскими консультациями, диагностикой, прогнозом или лечением.

Последние статьи

No1 ηλεκτρονικό φαρμακείο

Все товары по выгодным ценам

Посетите интернет-магазин

Избранные статьи

Мочевая кислота и подагра

23. 11.2018

Подагра — форма артрита, относящаяся к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Это вызвано отложением кристаллов в суставах из-за повышенного уровня мочевой кислоты в крови, что называется гиперурикемией. Что такое мочевая кислота и подагра? Мочевая кислота образуется в результате метаболизма группы соединений, называемых пуринами, […]

Мочевая кислота: каковы симптомы и какую диету мне следует соблюдать?

06.14.2021

Что такое мочевая кислота? Каждый раз, когда мы что-то едим, наш организм поглощает питательные вещества, например белки и витамины, и выводит бесполезные вещества. Одним из отходов является мочевая кислота. Мочевая кислота в основном вырабатывается в результате естественного распада клеток в организме, когда они умирают, а также из продуктов, которые мы едим. […]

Подагра и ходьба: безопасно ли это сочетание?

17/02/2023

Многие люди, страдающие повышенным содержанием мочевой кислоты, задаются вопросом, не следует ли им прекратить занятия спортом, чтобы избежать дополнительной нагрузки на суставы. Но что верно на самом деле? Могут ли даже базовые упражнения, такие как ходьба, предотвратить приступ подагры? Что такое мочевая кислота? Мочевая кислота является побочным продуктом организма, который при […]

Информационный бюллетень

Подпишитесь на нашу Информационную рассылку и узнавайте первыми о новостях и предложениях.

Управление согласием

га! Подагра! Простые травы от подагры и поддержки почек · Целостный травяной сбор CommonWealth

Боль в пальце ноги? Это может быть подагра. Эта относительно распространенная проблема проявляется в виде повторяющихся приступов острой воспалительной боли в суставах. Большой палец ноги является наиболее распространенным местом боли — до половины всех случаев подагры проявляется только там.

Что такое подагра?

Подагра вызывается накоплением мочевой кислоты в кровотоке. Когда она достигает определенного уровня, кислота выпадает из раствора и кристаллизуется в острые камни. Они протыкают мягкие ткани суставов, сухожилий и мышц. Подагра также может способствовать образованию камней в почках. Так что не игнорируйте это!

В корне это проблема с почками. Если почки работают хорошо, они будут своевременно отфильтровывать мочевую кислоту, и она не будет накапливаться до проблемного уровня, при котором образуются камни. Итак, поддержка функции почек – наша основная цель. Мы будем использовать травяной мочегонные средства и средства для дезинфекции мочевыводящих путей для улучшения функции мочевыделительной системы, и мы также рассмотрим питательные травы , которые помогают обеспечивать минералы в правильном балансе для обеспечения здоровой работы почек.

Отдельные травы от подагры

Для быстрого лечения нет ничего лучше, чем просто ввести золотарник (Solidago spp.) или крапиву (Urtica dioica) 9 0250 в вашу повседневную жизнь.

  • Мочегонный эффект золотарника обусловлен содержанием в нем эфирного масла, стимулирующего работу почек. Это также дезинфицирующее средство, так что это хороший выбор, если у вас есть инфекции мочевыводящих путей.
  • Крапива, помимо того, что является сильным мочегонным средством, чрезвычайно богата минералами. Это помогает вашим почкам хорошо функционировать и улучшает вашу способность нейтрализовать мочевую кислоту в кровотоке.*

Если вокруг вас не растет много золотарника или крапивы, или если вы ищете что-то, что можно найти в продуктовом магазине, обратите внимание на сельдерей и вишня .

  • Лучше всего подходят семена сельдерея, но стебли сами по себе обладают мочегонным действием. Съедайте несколько стеблей в день или добавляйте их в зеленый коктейль. (Вы можете приготовить из них сок, но приготовление сока расточительно и менее эффективно, если вы не потребляете клетчатку.)
  • Вишневый сок сам по себе оказывает благотворное влияние на снижение концентрации мочевой кислоты в сыворотке крови. Выпивайте 4-8 унций сока черной вишни (желательно несладкий) каждый день.

Формулы от подагры

Вот две простые травяные формулы от подагры:

Чай для поддержки почек

Эти травы будут стимулировать ваши почки более активно фильтровать мочевую кислоту из кровотока. Это довольно сильные мочегонные средства — будьте готовы много мочиться!

Ингредиенты:

  • 1 часть листьев крапивы
  • 1 часть листьев одуванчика
  • 1 часть золотарника
  • ½ части листьев зефира
  • ¼ часть медвежьей бурсы
  • ¼ части тысячелистника

Инструкции:

  • Смешайте все травы и храните в герметичном контейнере.
  • Если у вас очень влажная конституция, лист алтея можно не добавлять. Если у вас очень сухо, удвойте количество зефира и уменьшите количество крапивы наполовину.
  • Используйте 2-4 столовые ложки трав на литр воды. Залейте травы кипятком, затем дайте настояться в течение 20 минут или около того в закрытой емкости перед употреблением.
  • Пейте литр или больше каждый день. Чем больше, тем лучше! Обеспечение адекватной гидратации и движения воды в организме имеет решающее значение для долгосрочного лечения и профилактики.

Мочегонная настойка

Смесь настойки, несколько более портативной, чем чай, можно легко носить с собой, так что вы получаете постоянное травяное воздействие в течение дня.

Ингредиенты:

  • 1 часть ягод можжевельника или кедра (или листьев)
  • ½ части медвежьей капусты
  • ½ части семян сельдерея

Инструкции:

  • Смешайте все настойки и разлейте по бутылкам. Не забывайте маркировать!
  • Принимать по 1-2 пипетки настойки 3-5 раз в день.
  • Ягоды можжевельника и кедра являются более сильным мочегонным средством, чем листья, поэтому мы предпочитаем их для этой цели.
  • Лучше, если вы впрыснете свою дозу настойки в большой стакан воды, чтобы принять ее — помните, что для решения этой проблемы необходимо увлажнение.

Резиночка правила игры: правила, подробное описание, схемы прыжков / Разное. Интересное / Бэйбики

Детская игра «Резиночка» — правила

Резиночка — это одна из самых популярных игр для девочек в возрасте от 5 до 15 лет. Поэтому неудивительно, что юное поколение прыгает в резиночку везде, где только можно: в школьных коридорах на перемене, на улице во дворе или даже дома, натянув резинку между двух стульев.

Раньше достать резиночку было трудно, поэтому достаточно часто в качестве игрового «инвентаря» использовалась обычная бельевая резинка, притом она могла состоять даже из нескольких кусочков старой резинки, которые были связаны друг с другом.

Сейчас в магазине можно найти резинку любого размера и цвета, поэтому детская игра стала еще доступнее. Мы решили вспомнить давно забытые правила любимой всеми «резиночки».

Сколько участников могут играть в резиночку

Как правило, прыгать в резиночку могут три-четыре человека, при этом сама резинка должна быть длиной не более четырех метров. В резиночку может играть даже один человек или двое, но в таком случае резинка цепляется за столб или же дерево.

Данная игра подходит для компании от четырех человек (например, пара на пару) или даже более, но тогда учитывайте, что кому-то придется ждать, пока резиночка освободится.

Основные правила игры

Два игрока «натягивают» на ноги резинку. Третий игрок прыгает (делает специальные упражнения на резиночке) по очереди на всех уровнях. Можно сделать и по-другому: то есть одно и то же упражнение прыгать сразу на нескольких уровнях.

Начинать нужно с первого уровня, затем переходить на второй уровень, потом на третий и т.д. Когда упражнение будет сделано на последнем уровне, нужно приниматься за следующее.

Выполняя упражнения на резиночке, нужно учитывать, что на нее нельзя наступать, цепляться за резинку или путаться в упражнении. Если человек ошибся, то он становится «в резиночку», и очередь прыгать переходит к следующему игроку. Все эти правила действуют, если в этой игре участвует три человека.

При участии же четырех человек (то есть получается идет игра пара на пару), если игрок допускает ошибку, то его партнер может «пропрыгать» уровень за него. Но если и партнер ошибается, то пара меняется местами, и получается так, что сбившаяся пара становится «в резиночку».

8 уровней игры «Резиночка»

Первый уровень самый простой — в этом случае резинка располагается на уровне щиколоток игроков.

Второй уровень — резиночка располагается на уровне колен игроков.

Третий уровень — резинка должна быть на уровне бедер.

Четвертый уровень — резинка располагается прямо на поясе.

Пятый уровень — резинка располагается на уровне груди.

Шестой уровень — резинка должна быть на уровне подмышек.

Седьмой уровень — резинка располагается на уровне шеи.

Восьмой уровень является самым сложным, поэтому не каждые решаются «прыгать» его, но упомянуть о нем стоит — в этом случае резинка должна находиться между ушей играющих.

Базовые упражнения в игре «Резиночка»

Базовых упражнений в этой детской игре может быть достаточно много, поскольку могут быть разные варианты этой игры, да и самими игроками постоянно добавляется что-то новое в «резиночку». Мы остановимся на нескольких из них.

  • «Березка»

Сначала человеку нужно встать стоя боком к резиночке. Потом нужно перепрыгнуть сначала через одну половину резинки, затем через вторую, при этом резинка должна находиться между ногами. Конец упражнения: просто выпрыгиваем за пределы резинки.

  • «Пешеходы»

Для начала нужно встать лицом к резинке. Далее прыгаем на резинку таким образом, чтобы каждая половинка резинки была прижата ногой, далее нужно поменять ноги.

  • «Бантик»

Как и в «пешеходах», снова становимся лицом к резинке. Прыгаем на первую половину резинки таким образом, чтобы одна нога прижимала ее к земле, а вторая находилась под резинкой. Далее зажав резинку ногами, прыгаем на вторую половину. В конце упражнения выпрыгиваем за пределы резинки.

  • «Конфетка»

Чтобы проделать это упражнение, для начала нужно перекрутить резинку на ногах игроков таким образом, чтобы она напоминала конфету. Игрок становится в центр этой «конфеты». Далее нужно подпрыгнуть, резинка должна раскрутиться, а игроку для правильного выполнения упражнения необходимо будет приземлиться ногами на обе половины резиночки.

  • «Ступеньки»

Исходное положение — как в упражнении «Бантик» и «Пешеходы», то есть лицом к резинке. Теперь прыгаем на ближайшую половину резинки таким же образом, как и в «Бантиках» — одна ваша нога должна прижимать резинку к земле, а другая находиться под ней.

Далее перепрыгиваем на вторую половинку резинки, меняя при этом ноги: теперь первая нога, прижимавшая резинку, должна находиться под ней, а вторая, наоборот, на резинке. Затем выпрыгиваем из резинки. Все упражнение повторяем в обратную сторону.

  • «Платочек»

Для начала упражнения становимся лицом к резинке. Далее прыгаем на вторую половину резинки двумя ногами (резинка при этом должна быть прижата ногами к земле). Проконтролируйте, чтобы при прыжке первая половина резинки была зацеплена за ноги. Конец упражнения: прыжок за пределы резинки.

Мы рассказали вам об основных упражнениях, которые можно выполнять, прыгая на резиночке. Разумеется, этих упражнений очень много, любой ребенок может даже придумать какие-либо свои. Игра в резиночку приносит пользу здоровью — ведь она относится к подвижным детским играм.

Если ваш ребенок еще не освоил «премудрости» этой игры, то теперь у вас есть возможность изучить азы вместе с ним, прочитав нашу статью.

Резиночка — правила shram.kiev.ua

This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Резиночка (китайская прыгалка, также французская прыгалка, кит. упр., пиньинь, палл.: тяо пицзинь) — детская игра, заключающаяся в прыжках через узкую двойную верёвку или резинку (после того, как она была изобретена), натянутую на различной высоте. В Китае, откуда игра берёт своё происхождение, и во многих других странах, сопровождается пением специальных песен, задающих ритм прыжкам а также порядок их выполнения.

Резиночка одна из самых популярных игр для деток в возрасте от 5 до 15 лет. Поэтому неудивительно, что юное поколение прыгает в резиночку везде, где только можно: в школьных коридорах на перемене, на улице во дворе или даже дома, натянув резинку между двух стульев.

Раньше достать резиночку было трудно, поэтому достаточно часто в качестве игрового «инвентаря» использовалась обычная бельевая резинка, притом она могла состоять даже из нескольких кусочков старой резинки, которые были связаны друг с другом. Сейчас в магазине можно найти резинку любого размера и цвета, поэтому детская игра стала еще доступнее.

Мы решили вспомнить давно забытые правила любимой всеми «резиночки».

Сколько участников могут играть в резиночку?

Как правило, прыгать в резиночку могут три-четыре человека, при этом сама резинка должна быть длиной не более четырех метров. В резиночку может играть даже один человек или двое, но в таком случае резинка цепляется за столб или же дерево.

Данная игра подходит для компании от четырех человек (например, пара на пару) или даже более, но тогда учитывайте, что кому-то придется ждать, пока резиночка освободится.

Основные правила игры

Два игрока «натягивают» на ноги резинку. Третий игрок прыгает (делает специальные упражнения на резиночке) по очереди на всех уровнях. Можно сделать и по-другому: то есть одно и то же упражнение прыгать сразу на нескольких уровнях. Начинать нужно с первого уровня, затем переходить на второй уровень, потом на третий и т.д. Когда упражнение будет сделано на последнем уровне, нужно приниматься за следующее.

Выполняя упражнения на резиночке, нужно учитывать, что на нее нельзя наступать, цепляться за резинку или путаться в упражнении. Если человек ошибся, то он становится «в резиночку», и очередь прыгать переходит к следующему игроку. Все эти правила действуют, если в этой игре участвует три человека. При участии же четырех человек (то есть получается идет игра пара на пару), если игрок допускает ошибку, то его партнер может «пропрыгать» уровень за него. Но если и партнер ошибается, то пара меняется местами, и получается так, что сбившаяся пара становится «в резиночку».

Правила детально

Оптимальное количество участников — три-четыре человека, минимальное — двое (в таком случае для фиксации одного из концов резинки используют какую-либо опору — столб, скамейку и т. п.). Два игрока, встав на некотором расстоянии друг от друга, натягивают резинку, зафиксировав её вокруг своих ног на уровне щиколоток, и образовав длинный прямоугольник — двойную прыгалку. Третий игрок, заступив в середину прямоугольника, должен в определённом порядке перепрыгивать, поджимая ноги, через одну, либо обе линии резинки, выполняя различные фигуры. В случае ошибки, если он задевает ногами резинку или нечаянно наступает на неё, ход переходит к следующему игроку, а допустивший ошибку занимает его место «в резиночке». Когда подойдёт его очередь, он начинает прыгать с того места, где сбился.

После того, как участник проходит все комбинации, резинку поднимают выше — на уровень коленей, затем до середины бедра, до талии и т. д. В Юго-Восточной Азии дети доходят до держания резинки на уровне подмышек, шеи и ушей. Существуют также верхние позиции, когда резинку начинают держать пальцами рук, поднятых над головой.

Прыжки выполняются на двух и на одной ноге, боком или лицом к резинке, перескакивая через одну или обе линии или наскакивая на них, усложняются поворотами на 180°, 360° и более, скрещиванием ногами резинки и затем «распусканием» её во время прыжка, выполнением прыжков стоя спиной к резинке, без зрительного контроля. В традиционной «резиночке» она должна быть натянута параллельно земле, однако её можно натягивать и по диагонали, комбинируя различные уровни высоты.

При желании можно прыгать и в паре, что требует синхронности и полной согласованности движений. При наличии большого количества участников две и более пары игроков, держащих резинку, могут становиться по кругу, так, чтобы натянутые резинки образовывали крест, пересекаясь по центру, либо другие фигуры.

Побеждает в игре тот, кто первым пройдёт все условленные уровни.

8 уровней игры «Резиночка»

Первый уровень самый простой — в этом случае резинка располагается на уровне щиколоток игроков.

Второй уровень — резиночка располагается на уровне колен игроков.

Третий уровень — резинка должна быть на уровне бедер.

Четвертый уровень — резинка располагается прямо на поясе.

Пятый уровень — резинка располагается на уровне груди.

Шестой уровень — резинка должна быть на уровне подмышек.

Седьмой уровень — резинка располагается на уровне шеи.

Восьмой уровень является самым сложным, поэтому не каждые решаются «прыгать» его, но упомянуть о нем стоит — в этом случае резинка должна находиться между ушей играющих.

Базовые упражнения в игре «Резиночка»

Базовых упражнений в этой детской игре может быть достаточно много, поскольку могут быть разные варианты этой игры, да и самими игроками постоянно добавляется что-то новое в «резиночку». Мы остановимся на нескольких из них.

«Березка»

Сначала человеку нужно встать стоя боком к резиночке. Потом нужно перепрыгнуть сначала через одну половину резинки, затем через вторую, при этом резинка должна находиться между ногами. Конец упражнения: просто выпрыгиваем за пределы резинки.

«Пешеходы»

Для начала нужно встать лицом к резинке. Далее прыгаем на резинку таким образом, чтобы каждая половинка резинки была прижата ногой, далее нужно поменять ноги.

«Бантик»

Как и в «пешеходах», снова становимся лицом к резинке. Прыгаем на первую половину резинки таким образом, чтобы одна нога прижимала ее к земле, а вторая находилась под резинкой. Далее зажав резинку ногами, прыгаем на вторую половину. В конце упражнения выпрыгиваем за пределы резинки.

«Конфетка»

Чтобы проделать это упражнение, для начала нужно перекрутить резинку на ногах игроков таким образом, чтобы она напоминала конфету. Игрок становится в центр этой «конфеты». Далее нужно подпрыгнуть, резинка должна раскрутиться, а игроку для правильного выполнения упражнения необходимо будет приземлиться ногами на обе половины резиночки.

«Ступеньки»

Исходное положение — как в упражнении «Бантик» и «Пешеходы», то есть лицом к резинке. Теперь прыгаем на ближайшую половину резинки таким же образом, как и в «Бантиках» — одна ваша нога должна прижимать резинку к земле, а другая находиться под ней. Далее перепрыгиваем на вторую половинку резинки, меняя при этом ноги: теперь первая нога, прижимавшая резинку, должна находиться под ней, а вторая, наоборот, на резинке. Затем выпрыгиваем из резинки. Все упражнение повторяем в обратную сторону.

«Платочек»

Для начала упражнения становимся лицом к резинке. Далее прыгаем на вторую половину резинки двумя ногами (резинка при этом должна быть прижата ногами к земле). Проконтролируйте, чтобы при прыжке первая половина резинки была зацеплена за ноги. Конец упражнения: прыжок за пределы резинки.

Происхождение

Резиночка (китайская прыгалка, также французская прыгалка, кит. упр., пиньинь, палл.: тяо пицзинь) — детская игра, заключающаяся в прыжках через узкую двойную верёвку или резинку (после того, как она была изобретена), натянутую на различной высоте. В Китае, откуда игра берёт своё происхождение, и во многих других странах, сопровождается пением специальных песен, задающих ритм прыжкам а также порядок их выполнения. Возможно, что в Великобританию игра пришла из Бельгии, вместе с беженцами времён Первой мировой войны.

Инвентарь

Для игры требуется отрезок узкой т. н. бельевой резинки длиной в несколько метров со связанными концами. Также можно купить более безопасную разноцветную резинку, специально предназначенную для этой игры.

Пение

В Китае, Японии и прочих азиатских странах игра сопровождается пением специальных песен, задающих ритм прыжкам. По мере распространения, в других странах также придумывались свои варианты песен. К примеру, в Англии дети пели фразы «2, 4, 6, 8», «England, Ireland, Scotland, Wales. Inside, outside, turn around tails» и её варианты, «Ice cream, soda, Pa-va-lo-va» и другие.

Значение

Во Вьетнаме также распространена схожая игра, где вместо резинки используются два бамбуковых шеста: двое участников, держа в каждой руке по одному из концов бамбуковых палок, синхронно сводят их вместе и разводят параллельно полу, постепенно убыстряя и усложняя ритм — тогда как третий должен успевать перепрыгивать одну либо обе палки в правильном порядке, придерживаясь заданного ритма.

Мы рассказали вам об основных упражнениях, которые можно выполнять, прыгая на резиночке. Разумеется, этих упражнений очень много, любой ребенок может даже придумать какие-либо свои. Игра в резиночку приносит пользу здоровью — ведь она относится к подвижным детским играм. Если ваш ребенок еще не освоил «премудрости» этой игры, то теперь у вас есть возможность изучить азы вместе с ним, прочитав нашу статью.

Via passion.ru & wiki & facebook

Как играть в Zero Point: Прыжки с резинкой

Главная Искусство Искусство и ремесла Как играть в Zero Point: Прыжки с резинкой

Следите за нашими новостями в Instagram, Facebook и Telegram.

Среди игр старой школы Zero Point действительно проверяет пределы ловкости. Члены малайского сообщества также называли ее йе-йе. Нулевая точка была популярной игрой, в которую играли во времена кампонг. Эта игра недорогая, ее легко освоить, и в нее можно играть в группах. Вот как вы играете в Zero Point.


Материалы, необходимые для Zero Point

  • Резиновые ленты или длинный ряд резиновых лент
  • Группа из трех и более человек

Как сделать цепочку с нулевой точкой

  1. Приготовьте пакет с резинками, содержащий не менее 50 резинок. Начните цепочку из резинок, взяв две резинки вместе и соединив их вместе. Сделайте петлю и протяните их через
  2. Проденьте еще одну резинку через новую петлю. Продолжайте создавать новые петли и удлиняйте цепочку из резинок.
  3. Убедитесь, что цепь из резиновой ленты имеет длину не менее метра, чтобы трое человек могли стоять на одинаковом расстоянии друг от друга в линию.

Как играть в Zero Point

Цель игры — пересечь цепочку из резинок, перепрыгивая через нее. Игроки, которые успешно переходят границу, переходят на следующий уровень, а те, кто этого не делает, теряют свой ход. Это похоже на лимбо, с той модификацией, что нужно идти вниз, а не вверх.


ПРОЧИТАЙТЕ: Обязательные июньские каникулярные лагеря для увлекательного времяпрепровождения детей

ПРОЧИТАЙТЕ: Обязательные советы по эффективному воспитанию детей

С каждым успешным прыжком сложность возрастает по мере того, как цепочка из резинок поднимается выше, пока игроки не смогут пересечь ее. Есть разные высоты, которые игроки должны очистить:

  • Земля
  • Лодыжка
  • Колено
  • Талия
  • Плечо
  • Ухо
  • Головка

Игроки могут по очереди прыгать через цепочку из резинок, и тот, кто успешно преодолеет все высоты, выиграет игру.


Видеоурок о том, как играть в Zero Point

Для визуального ознакомления с тем, как сделать цепочку из резинок и как играть в Zero Point, посмотрите видео ниже:


ПРОЧИТАЙТЕ: Must-Know Июньские праздничные лагеря для увлекательного времяпрепровождения для детей

ПРОЧИТАЙТЕ: Обязательные советы по эффективному воспитанию детей
Следите за нами в Instagram, Facebook и Telegram, чтобы быть в курсе последних обновлений.


Carissa Soh

https://www.littledayout.com

Карисса легко возбуждается многими вещами, но особенно искусством, едой и единорогами (которые, по ее твердому убеждению, существуют).

ОСОБЫЕ СОБЫТИЯ

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ

БЕСПЛАТНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ НОВОСТЕЙ

Адрес электронной почты:

ID-3889_kurzy_rijen_zlin_a4_2

%PDF-1.4 % 1 0 объект > эндообъект 2 0 объект >поток 2017-02-27T08:22:41+01:002017-02-27T08:29:14+01:002017-02-27T08:29:14+01:00Adobe Illustrator CC 2015.3 (Windows)

  • 256228JPEG/9j/4AAQSkZ JRgABAGEASABIAAD/ 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABAASAAAAAAEA AQBIAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGHURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgA5AEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDagQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A9KoRxPT+H+f8MxQ3FpOh 8e/j3/z+eIUtpWh/z7YhS5Can5/x/wA/xxClyd/p+XTEKXITU9a1/j/n+OIUuU/59u2IUtIdz/n/ AJ/7eIUuSlT/AJ+GIUujry/z/wA/8ziFLgTyP+fb/P8ADFWwTzP+fj/n9+КуФеЗ/з7ф5/хиргТзП +ff/AD/HHqrgTz6/5/5/wxVa3Vvkf4/5/fiVcn2h8v8AP/P5YApb/bG/+f8An/HCrt+Y/wA/D/P7 seqtknmP8/8AP/bxVpieQ/z8P8/uxKttXmP8/wDP/bx6q01eQ6j/ADH+f3YlXPTkP8+3+f44lQ23 2hvT/P8Az/DEq0/2hT/P/P8AriVDb1qOvb/P/P2xKhz12/rt3xKhzE7fP6e2JVz1oP8AMd8Soacm gr4/T2/z+eJUOboOlPwxKtp9k9fu/h/n4YhS0g2xCly0ocQrkpv0xClyd8QpVbKzgljaRwxbmw2d gNm26NTtk8cARbCUirjTbQdA/wDyMk9v8r2yfhR/Fo4ihr4aTYQetdO0adB+8kqxp0ADVJyvIIQF n7ykEnkx+XzZpQciK0mdTX4mmZDvXsC3jmEdZDoD820Yz3o7TNc0G9kETepbzMfhWSR6EmvRg1O/ fLsWoxTNbgsZQkE6Gm2YNQr1/wCMknt/le2ZfhRa+ItjTbQdA/8AyMk7U/yvbHworxFr9ГВнг/8А yMk+X82PhR/BK8Rb/Rtp4PXx9ST3/wAr3x8KK8Rd+jrXrR9/+LJPf/K98fCj+LXiLv0daVrR/wDk ZJ/zVj4Ufxa8RcNOtRSgfalP3knan+V7Y+FH8WvEWv0baeD/APIyT/mrHwo/gleIu/Rtp/K//IyT 3/yvfHwo/i14i2dOtCakPv8A8WSe/wDle+PhRXiLv0baVrxeo/4sk/5qx8KK8RcNOtPB/wDkZJ2p /le2PhRXiLX6NtPB9v8AiyT2/wAr2x8KP4JXiLZ061PZ/wDkZJ8v5vfHwo/gleIuOnWp6h/+Rkne v+V74+FH8WvEXHTrQmpDn/npJ/zVj4UV4ihLu2ihnhEfKjK9QXZhtwA+0T+vKpwAIplE209KjpgL IOalBiVc9NsSoc3RaYlW26D/AD8MSrk+yev8ev8An9OIUtJSnbeKXL3/AMz3xCuQ9f6bdv8AP5Yh S5O/+f8An/t4hSi9OP8Ao53r8b/8S+Zy7Fya5c0USACSaAbk5YxeZ61carq8s95aw+sFPpWsbMVQ EmkakgMRyJ3PE5oskpZZcX8LlxAiKYPL5M/MRLKFBfLG1osZW4aWUtK6opf11I6c18TUN2PXK4sY 3MPsDXR7038u+SPNlhPcSX81zdhhFHDHI7uoRYkXm3OlHZ1YmnWu9T0qzxMhUYUyga5l6f5Q1WW8 sXt5yWntSFLHqUP2a+4oRmXosxlGjzDXljRRDa56Wp3FrOlY0lt4YCg+LlcKTV6noKdss/MVMxPe B80cG1rm8w2ol9JIZpJTLLAqIqkl4AC1Pi6b7YfzMbqjzI+SPDKmvmrTjC83CUIkYmFVHxIXEZK/ F2Y0OR/Nwq9+V/oT4ZRtrqdvceuCrwvbUMySrxYAjkG2J2Iy2GUSvpTExpK9Q8yI+m3D2fOG4RY5 ImdV+KN5FXkv2h475j5NVcDw7Hb72cce+6ObXbJL9rKQOkqhm5EKQQi8jspLdPEZcdRES4TzY8Bq 0NL5lUwW09vaySx3EywgkoOortRj8R7A0ys6rYEA7mk+Gqxa6hMqPG8kwuZbeGKJfiYRUJO7U6Hr UZIajn32R8kGCve6xb2jKjxyPIY2mZUErGvVm3AyeTMI8770CNqX+Ibh2rWJldTeKjRMeNP3oqo IDcu9OlMj+ZjYH879KeArT5jtPrDW6wTvIJJIlCqp5PF9sL8Xhvg/NRuqPX7F8Mrf8UaYVR1EjRs qs7hRSMOeI5716jtXH83BPhlN8yWt2KuxVAajT6xB0+zJ1+af5nKMvMfFsgovWo+f09f8/wyBZBz 9B/n2xKhz/s/59/8/pxKhz9BXp+HTEqHN2/z8P8AP54lW0pxPT+GIUtITT3/ABxCly9D+r6MQrk6 nr1/jiFLad/p/ViFKK04/wCjn/Xf/iR9zl2Lk1y5ql4jyWc6J9t43VaeJUgZKYuJQObyU6jLBPFa QmZ5pySIoAzUVaVkfj9lASByO1SB1OaHDinK+Fy5SA5opJGuTLHPqM1oRFJIJl+PdVoAysG5BulB QnxHe/SREyeIljkNclK21HWZYoTIbj1mTnOI2kkSLihZiz/DRRSlSBlQjOV8JJEU2BVsp8hK5uLy TqvFQT7kk/wzJ7OG5LDP0T8+XrQxyB5ZnmkkSU3LMPUDRfYoaU+Gvhmb+WjXM339dmrjLdtoNpBP FOskrSRSSzAuQatMoVuW3thjp4gg77En5qZkoO78rRfUGgtJG9b0fq8ZlI48fWEpJ4rWtcpnpBw1 HnVfbbIZN90yttKt4RcBmedrrad5TyLKBxC7AbAZkRwgX1tgZIH/AAxpUNrOhdkidQHkPpqVVGD/ AG+ANPg35VyoaOFEd/u/Uy8QqWlReXNUnfUNJ1NL4JJIzPaTxTRpJMpVt05UNPfJfl48XFZ6/ajj NUqW2j6NOs8dtdmWa3uVNxJFJGzxXEaAhGCjirBZAaFa71wflY1152viFEnQbXkXSWWOYzSXCyoy hlaUUCD4acdu4w/l495uyfmvGVLWdHubtke2cJL6TQSys5UsjU2ICty337ZHPgMuXdSYTrm3H5at FeCQyyF4fQNAQFZrdQqEgg9h54RpY7GztX2L4hVodDtIrtLpXkMiTTTgEinKccWHToKbZKOniJX5 k/NBmapCJ5R0pBGBzJQcSWEbchUn4uSHxptTKxooD8D9SfFKd5ltbsVdiqA1E/v4BX9lzT5FN+v8 Moy8wzgov1H+fjkCzDbVoOuJVp+30YlQ5ug+j+GJVzdBuMSrafZOIUtJ0/z98QpcvQ9P8xiFcnU/ 598QpcnfpiFKL04f6Of9d/8AiR9hl2Lk1y5orLGLz3zj5Zv7ad77TdoZOYlpyHFJkKSI3Ch5nlyH aoFc104HDIyH0n7G4HiFdWNSwTyqFkCEA1G7jcdDt3GYEZxjyv7G4glEWdprlzeLFZPQyqY5hEXB MZYMelBuVAPLamW4J0DGIJMmMx1L07QtITS7EQVDSseczjoWPh7DNpp8Phxrq0TlxFMcvYOxV2Ku xVD6lbvc6ddW0ZAeeGSNC3QF1KitK+OKvJ7P8qfP+l2Pp6XrMKXb2cFrJMZ54CeGnS2fCsESAPbT SCWAleR/aPIA4qmVr+XXni31qK9j1ww2jamb69tba5ki9ZDBaxcpSYZPVP8Ao8lY2FDUHkDXFWW+ R9I8w6Vo8ttr14L28a5lljmE0twRE5BRWklCVI32VFUdAO5VZDirsVdirsVdirsVdiqA1GvrweHF +58UyjLzDOCi/Uf5+OQLMObtiVDn7YlQ5ui/P+z/AD+/EqHN0HX7vliVbToaDf8AHr/n9ОИУтЖ9н 2/D/AGv4YhS5e/8Ame/+fzxClyd/8/D/AD+7EKXJ1P0/P/P+OIUovTf95z/rv0/1vkMuxcmuXNFZ YxYnrf5iW+jXGpR3uh6t9W021ku3v47dGtZVipWOKX1Keo1fhVuNcVS6DzTpmoXnpv5K1mBvqyXn 1iexSONuTIDDySRqzL6m6EfsnfbKTggeYDITPeutPzI06Kkdn5U14QssrpJBp1YnEJmAoyPQ+p6H wePNP5ssjAR5CkEkpjH5+EqxtH5e1oiSYwV+qAU4mUeofj+xSGobvyTu2SQh7X8y4p0uJJPLevWs VtDazvJc2JjU/WuHwqeZq0Aes3ZKHfbFVBfzUDGTj5R8yMsYibn+j1CsJrd7iqkyivAR8H8HIXvi qK1b8yINMm4S+X9bmg9Kef65BaB4OEAcir+oOLS8AI1O55L07KtxfmKkl7Da/wCG9eRPpZBEZnsCI krdi05O/OgX4vW/4xfF7YqhJvzWig068v5vKvmKOGzSCRlawAdxcI7gIpkqSnCkn8hIBxVfbfmjH dMhg8sa80T3b2hlNmvHgrIgulpIS8DNKKOvYMaUU4qqD8yuVxfwr5W8wkWDshlNhxSbgJDytyzgy КфСоКД9pexxVUi/MRmubi3k8r69E1sbdWdrJWjc3NB+7dJHDCIn94f2eu4xVCx/mmZIpHHlDzKpj tpLv0307ixEUpi9JayUMrU5old13xVFP+YjrAZ/8L6+VRSzoLJS4pAJuIT1Ksd/T+GvxinTfFVOf 8ylhv2s/8LeYZOM0EBuI9PJhrcBjzD8xVI+NJGh3aj3oq6X8yTFcmA+VfMLES28JkSwDR/6QD8fI SU4RU/en+z74qvb8xJfSidfK2vMZArcDaKrBW9Lc1koCPW3DEfYfwFVUToPnkaxdw26aBrFjHMOX 1q+tRBCo9GOYcmLk7+rw6fbDDtirJsVQGo0+sQE/yyfrX2/jlGXmGyCi/UfP6ev+f00yBZBzUoPD 8On+f0YlXP2/zP8An/ZiVDm6Dw/Dp/T8MSrm6D/PwxKtp9k9MQpaTp/n74hS2vQ9cQrSdT8/44hS 2nf6cQpRWm/7zn/jI/8AxI5di5NcuaH8waRpWqaeINUNLOGaG6Y8/THK2kWVOTbfDzQVyxi8o1e1 /Lby9AD5d0PSNR0+zhhMEja7DaxPMrzxegRNI6l/TaduT7PRgTUbKpXc23lTTpdQ+qeTbFpTClvc lvMqwq8UFncRRpzkegK2yRq1Onq1b7PLFVtlYeQ3knlHlmwa6k+t3Uqt5gQpD9eto2uS8yuFVGPF fhDniwdfhbFVG91DyXY6s63Xl2x9bUPUFrp9xrsMSx+iL9pXlUjnEJXkbn6ppWQigKbqouX/AAlN eyQ3HlPTDa36QtqNwnmWBVjnsC3CExiVSfQnMcbMtPtgEbUxVWks/JMml3k2oeWNMjsOF2lyT5ij ok8lx+8heX1AiGSSU1bkCpPCmKr7m90CxsWu28o6Y8jRtcuieYrYRiWG9HplXneJf76WWT1OI4st PtUxVq8t/K73iXQ8pWFzLpt2sVjLL5hjNf8AQ/SVgrycA3qQLbIpqQw57ccVQmmxeTXs7G5PlvTr W0tZOC8PM0EtvHLJeC4+CVX5M4khgkVW4ijhevw4qirdNCjstPWTylZRWU86xNav5jt3hCXbT8pQ zN+/5IyFY60b1BsCuyqBeLy5cD9HT+VdPvJJ/q0MlxD5ohQPDeyie5lIR4X4xzmPiqrWQOTKV44q mY1LyiZLvXovLel/XVElnHOnmK1WOe0jg+tRyM6yBByMQFGBZRVq8a4ql8GoeXrHVkuIvJdjDq/q fVJvW8xoIFNxczzNGHctC8rSIj+koL0kAIAGKohLXyLciS8TyrpsSMj29rIPMMUYnklNwI4Y/Tk4 qZorn1flKDuVFFV3/OuXFlaxz+UrGPTbszx3Ux8yx+jC1yyXc8ZZZBzd50kC+nWhTqqk0VWpeeUL qZ7lPK1g4+tG8jmXzJBxknBSztHHGWhFxGrhR0qlKcsVQ9PI1vFNbXHLbS4ooba5t7aA+ZIvVktj DBb3BQPIGUenAyMzcSnpGpHI4qyLy9pn5WJf6s+rafpmiXctx6qF9YS5NytofVNxx9Uem0ErMp2+ Er1oBRV6pp1pZ2lhb2tkAtnDGqW6hi4EYHwgMSSRTpviqhqNfXgp/K/b3TvT+OUZeYZwUX6jrkCz Dm7fPEq5+3XEqHN0H+f4YlXN0H+fhiVbT7J/ptiFLSdO/wDHviFLk6H/AD7YhS5Aan5/T1xClyd/ 8x0xClF6d/vOf9d671/a+Zy7Fya5c0RLDFNG0UyLJE4o6OAykeBByxillz5S8qXRlNzotjOZ6ev6 ltC/OgcDlyU8v76Tr/M3icVY55r8naoggfyZovllJnllmvzq1o+7unEPGbZQeb/Zdm/Z8emKoG68 m+ZJLmT1PL3lO40+RpPrERtXM8sf1eMIPjUR8/WiVSG24Ku4IxVDW/k7z8tqJDonk1L+KPjbhLWd Yx6sYadSeDMoM/8AKd13O+2Kq48ieY5md7rRvKlTJOqotpM6iF7lJ0cBvhErcWaQ8d5Arb0xV2n+ UfPTSxJqmleTzb/V3lla3s7gsNQecT8lV9vTLIjs1eRccvDFV135M83T2nonSPKJkb1UmMllM8ck bRK6goRtyu2kZxU/BTfkSQqiE8recZbSVLvT/K/rrNBJahLSZoqKgMzur78/VLGPidhSpO+KoCfy V52TT7m2stD8lhn4uiSWc4gklQQENJGq9mjem5Iph5HFUxby15yR7mKDTfK4skZ10qI206mOJYpP QEtKqT63p8uAUBeVN6Yqg5vKv5gGZIV0vyhLpsKN9XiktrgNGyNI9uEAVlCoywE968iKfDiqHl8n +dri7sYpdB8r/odvVa7iaCT1kZopIUZlX9w9YSkbDi3U02piqja+RvOF9awDVPLvlWJkvPrV1HFB PAzzQXaendRSQtKQz2yE/Ga8qBvh5DFUwtPJPmdXtGuND8oqsfoCaKGzlHBbeFjH6TFOSVyR6ew4 pX9rFVi+VPPrwLbTaJ5O+rosbrEILhk+sfVZRIwQxgKBcuoXqfTLftHFVt/5N88XF7ARpPlCWyS6 RmEtrcCaO3TiUeFlB4zxlpOJqB0I474qm2g+RUaSOXzJomhM9uvK0+o27ExyzIVugzTD94rl2PIg E1NRXfFU8s/JnlS0iWKHSrYqssk6GWMTMJJSxdg0nNhXm3fviqbxxxxxrHGoSNAFRFAAAAoAAOgG KoLUf96IPHjJ4eKZRl5j8dzZBRcdP8x3yBZBzdB/me2JUOftiVDmGw+f9MSrm6D/AD8MSraVoetf x6/5/TiFLSDb/OmIUuXv4/j3/wA/niFclN+mIUuTv/n/AJ/7eIUovTf95z4c3p/wXzOXYuTXLmis sYuxV2KuxV2KuxV2KsU86+TNW8wHnpnmG80Kb6uIC1s8xWouoZ/U9NJok5cIXirSvFzvQUKrHn/K vzq2m29l/j6/Bhqz3QW4EzycrtkYuLv7I+tx1Q1B9Fa7bBVrSfyo85WLWwl8/wCpXUdu5esgnaRw RcAB2kuZFanrp1Sn7sbYqq3H5Wea5NCbT4/PWpRXj3qXZvwZyUiS29AW0Q+sc+HP95+8keppz5tV yqo2v5Q+aLeC2hPn/WLj02la4aaWctIZYIovhZLhGX05I2ljBLL8VGDb8lUdpf5Ya7bTLNe+cdTv XQ6XwAmuokpYJGlyHT6y6t9d4MX22LftHcqvQMVdirsVdirsVdirsVQGo/70QDb7MmxPunv/AAyj LzDZBRfqPn/H/P8ADIFkHNSg6f5jEqHP2/z7/wCf04lQ5qUXp/mMSrmrt/me3+fzxKtp9k4hS0lK f0+nEKXL0PXEK5K74hS5O/XviFKL06v1c/67+37R9hl2Lk1y5orLGLsVUrm3S4hMTkhSVaq7EFGD D8RkZR4hSQaQKaEitEwvbvlGKFvVFX+It8fw/F9rKRp6r1S+bLj8gk2ufl1aat6LfpnVrCaBSIp7 K6ETgsk0ZcEo3xUuX+LrWnhluOHCKtiTaA1H8pob27vbv/FXmG2lvkSKb6veogCR+nxCj0jT+7P/ AAb/AMxyaEdbfl3Fb2MtpH5g1v8AexSQ/WDeAyosjSMvB+HwmL1qR/ygLiqCuPyltJjDKPM3mGO7 t7Z7SK8XUCZgJShkkLMjBnbgeo4ryPELxTgqsvfyitL64t5rvzP5gn+rXaX0Ub3iFBJHJJKqhfR2 T98VoP2Qor8IxVlXlzRH0XS47B9SvdWMZJF5qMizXBFAAGdEjBpTwr41OKojUrS6uolS3umtGVuR dV5E7dOo2yrLCUhseFlEgIU6ZrC8PT1Vl4oEblCr8iCaNufA096ZX4WTpP7E8Q7kk1ryn51uruK6 0rzhLpjxW0kHomziuYXlkcN6zo7ipReQUAihpvxDK12OJAom2JNpZeeR/wA1pp7yW3/MQWwuiypG NIgdYY+QMaxBpqBlHIFzuwbfdVpNCYr5V/MBI2VPOjczazW6u2nQPSZ35QXFC+5hU8Sp+31bFVGb yb+YjzrPH57kjkWGaID9HW5j5ymUo5j5hD6XOLjUV/d7mjsMVS/V/IX5oSPN+jPPkyRXl60k8ctt Cpgs5WPKOBwsh5pGFC/Z3BIK1NVWa+XNP1uw0wW2s6sdavRJI31428dqTGzEohji+CqLtUUriqZ4 q7FUBqJ/0iAf5Mn4FP8APplGXmGcFF+o+eQLMOboOuJUOf8AZxKhz9B9HXEqHNSg6f50xKtpTiel P8/8/liFLSdO/v8AjiFLl6Hw/Dp/n9GIVydT8/p64hS5Kb/T91P8/wAMQpRenD/RztT4369fth3G XYuTXLmissYuxVDalbwXFm8M8phiYqDICqkHkKULAgGuV5YiUaJpMTRQX6FtXmlKX1x64oGKzAui 1BC1oSBt3yrwASfUb97LjPclHmXyXousxW1ld61f2ci3guYDa3voTPPHG3FK0JbgCHAG44g+Nbcc BG6JKCbSy5/K6wmRbeXzj5hW9tLL6v8AW11FUukhkumuTMSIxRpCvpF+O8aBexyxii9Л/Лейсмье fmbW7lkuLS5QTXyvvpyiFkoEFUmHw3A/a9sVQEn5S6Qtta6be+bvMU8zXC3FtJc6qzTvJAkhASqj 7Pqc/gWvwqe26qun5X2lwiQt5v8AMF39SQ28ofUI3Pq+qLlJJAIitpo+S8G2IWmKsj8seWToEE8A1 budVjlcvGdUnFy8S1J9NJCquV3/bLN74qj9Ss7e6iRJ5WhCsSjIwU8ijLsSD+yxOVZYCQ3NMomkG uh3zFPQv7pOEaqPTmG6VYoTsa9SBlQ046Sly72XH5JDrXkDSNV1KCRfMWq6fqUdpNb25sb5YZPTe VTLLw4MGYh5SxUgVr9sKy3Y4CIoG2EjaW3n5SWVzd6g587+ZIbm5HO+WLUYUZYXblGlPRqkamNuH Tq4ru2WITOL8urUxlIPM+uDlZy2oaO+XkI7hy6SqRHs8W6wsPsjbFUNcfljpsl/Hy8166mo/Vp44 iNRAn9OZpfUdaoW+E3C0p8K8I9qruqqP+WkNvrVrqUXmjWLO2guZbt7CO6VIZne4N2YpBxo0AJkB jpXiftAVqqznFXYq7FUBqNfXg8OL/rTKMvMM4KL9R/n4/wCf35Asw5ug/wA/D/P54lQ5+3+fj/n8 q4lQ5ug+f09sSoc3Qeh5U/z/AAxKtpXieuIUtJ0/zpiFLl6HEK5Op/z8MQpcnfEKUXpv+856f3j9 P9bLsXJrlzRWWMXYqpXVrBdQNBOvOJ9mWpWtDXqCDkZwEhR5JBpCHQNILVNuK8/U+09ORJPSv+Ud кв/LQ7mXGUs1P8uvJuqXFpcX2netNYtytX9adSjBo3B+F1rRoEIr0pt1NbIY4xFBiZE80APye/Lf kGOjIx4QxHlNcMGS2tDYwowaQ8lW2YpQ+JJ33yaF11+UX5eXQcT6UXEjTSP/AKRdLVriA28p+GUf aiYr/biqEb8jfyqNnDZ/oCMW9uJBComuQy+qI1duYk5FiIU+Imopt1OKqsn5L/ls7tJ+inWZhar6 8d5exyhbKNYrcCRJlcBVjStD8RVWarKCFWQeV/Kug+VtHj0fQrX6npsTO8cHqSS0aQ8m+KVpG3J8 cVR95Y2t5GI7lOaAkgVK7lSp+yR2Y5CeMSFFIJHJCP5b0V+HK2/u14JR3FBUt2Yd2OVHS4z0ZeIU n1v8rfImuSJLqmlieWOBrSKUTTxukMjBnVXjkRl5UoSDXiWX7LMDbDGIihyYkkpXefkP+Vd5JcSX OjvI907yXLG9vh6jSMjNypOKjlEhp0FBTJoR7flJ+XzRtGdK+B7a4snh2i5FYLt/UmQ0l/afevUd qYqpS/k1+W0oo+jA/u5Ydri5HwT+t6vSUbv9alq3Xf2FFVHUvyO/K3Urm8ur3QxNcahLLcXkpubp WeSeRZZDVZRQF4wQo2G9AKmqrN7eCK3gjt4V4xQosca1JoqigFTU9Biq/FXYqgNRH+kQGn7Mgr8y nt/HKMvMNkFF+o/z75Asg5ug6f5jEq5+2JUObov+fbEqHNWg/wA/DEq2n2SP4++IUtJ0xClta0PX EK0nU4hS2ld8QpRWm/7zn/Xf/iR9zl2Lk1y5orLGLsVSjzL5bt9es47aa6uLNoZDLFcWjIsqPwZO СмРЖАрДнВВА5КдвРиqWXHka5f0DB5k1eN4ЖК5e45iSP145jEygIKUi9MH+VmB5VxVCn8tp1sjBF 5t1/1PTaNZ5bwO3JoZIeZoiEn95z6ijqrDpuqrw/l4sN2Zo/MWtJDzjeOyS6RYEEcLQ8FRYh8Dcg 7Cv2wD41VREFkhFvXuX1zWJldVQ20l4TCAIimiJCBRuwfkf8AKAPbFVtz5H9URvFruqwzxFyjrdEq 3ILRXWgqi+n9kEdT44qhpPy2t5oDFc69rMxKovNrvcenF6YK/B15EyV68967ABVfL+XVvPbWtvc6 9rFxHaoifvbpWMhTgPUlJjqWYIQ1KBgzVG+KtR/lzDHC0S+YdcJLxOkhvmZoxFB6HBKrRVf7b7bt v7Yq1J+W1ixn4a1q8Kzq/wACXfwpKwiCzoGRqSRiAcG7VY7k1xV1x+W1ncwXcNxresTLePydnulZ liLxs9ujGOohf0qMvgTiqpD+XlpDNdOms6sYrx55bi2e79SItcFCRR1Y8UWMIi1oFJHfFVPR/wAu V0uxWyj8y67cQpJHJGbi8V3URQGD0wwjU+mwIdl6cwCKb1Vbtfy8EFyJm8w6xMI14W6yXbOygq4a ruGLFjLWu32U/lxVXXyIFWi+YNaD/WJbj1Delj+9nSYxUZSvpr6YjRabIWFfiOKpl5Z8uxeX9MTT oL27vYYyxWS+lE8tWYuxMnFWapbucVTXFXYql+o/702/jxk+fVMoy8w2QUn6jr1yBZBzdB/n2xKu ft1xKhz9B/n2xKhtq0H+fhiVaSnE9Kfh/n/DEKXJ0Pj+PU/5/PEKW06H/PtiFLSVqfn/AB/z/HEK XJ3/AMx0xClGacT9XNTX436/6x9zl2Lk1y5onLGLsVdiq2SWKJecrqi/zMQB95xVqKeGYFopFkA2 JQhhX6MVX4q7FWMebfLPmXVry0u9D8yS6BLawzRFUgFzHI0skLCR4pHWJiiROi8lanMkUIxVi+p+ UPzTkSCyT8zFQSBU1Jm06zim+y9Wt/SKMnqcoxTlyXdlf9nFUwl8l/mU9ovred2uruGOQRcLKKyR ppIrmESP6LSclQXMbhCCOUSnqahVAXPkT863jECfmWpjlak8x0a0jkjQRsD6fBjUs5XutOoO1Cqm dp5X/NVIr+1uPOkcgeOEadqX6PtjMslJ/WMkCrHF1eHj8RrwOwqSVUz8t6X5n0i8uG8wea01iGd5 XtrVrSGzMQkdWRQyu7MI6MBXrX2GKsoxV2KuxVbJLFEvOV1Rf5mIA+84q2kiSIHRg6HoymoP0jFW 8VdiqA1H/eiD/Vfb6U9/4ZRl5hnBRft/mO+QLMNt2/zPbEq0/Qf5jEqHN0Hz/p/n88Soc1KDpTEq 2n2T1/z/AM/4YhS0nTEKXKAQw+ft/HEK5KVPTEKXJ3/XiFKL07/ec9vjf/iRy7Fya5c0VljF2Krf UT1DHyHqAcitd6E0rT6MF70qCeKZ9aSQH91DCKqSdjIX3A/2Iwq6eKddWt5wwETAxEDqfhd9/b4R iqPxV2KqN67x2c7oaOkbsp8CFJGKqNpaSwab9WNDIFcAgkg8iSKk798VdpKSJYJHK3J42kQn/Vdl FPbbFUZirsVQGiwzJZcpiGac+ry7kOoPxYq7Rop4YZoZiC0ctAF6KGRWoP8AgsVR+KuxVAQxTPq8 1wxDRRj0VB6r8KPt/wAEcVaSGWPWnkqFhmhb4R3ZCnxN/wAFTFUwxV2KoDUf96IB/kybV909/wCG UZeYbIKL0qOmQLIOalBiVc9NumJUObotPwxKttWg/wA/DEq5Psn/ADPX/P6cQpaSlO2IUuXof8z3 /wA/niFch6/027f5/LEKXJ1Pj+P+f9uIUovThS3P+u/QU/aPsMuxcmuXNFZYxUL52jsbiRXMbJE7 CRVDspCk8gp2YjwxV5hoWvaxPoegarLfz3+oSW8nO7uLT6jLKBcSKBLagsEPEBTQkHqNiM1etmY5 ARzpyMQBibek2Es0spkni9GV4IS8RNeJ5SbZsoEkAkUWgjdjmp33nLhr7xW6pNZykeXkC8hNxs2k DGgNecjcKe3bJIZTYSXUljbyXcYiuniRp4huFkKgso+RxVXxVj/mm515LnToNPiB0+c3H6VuCKmO NLdmjA8OclBXFURoFzr013q8eqQqlvb3jR6ZKoKmW3KK4Yg/ysxSvemKpjY/3Lf8ZZv+TrYqr4q7 ФУов7рУбТынНдабБ9a1CCyMlpbUr6kqRVVAB3YimKpZZ3/mhdY0eFoFltLuOQ63MEdfSmS0hZCtQ OPKQleLb+2xoqyrFVC/kuo7G5ktEel0kTtbxsKhpApKagEdT74qxTTdU84FdAkktAZdRmA16Ixup q4azWWu4XjwdfT+Lue+Ksrf/AHvh/wCMUv8AxKPFVfFXYqgNRr68Hhxk618VyjLzDOCi9aj5/T1/ z/DIFmHP0H+Y6YlQ5/2f8z1/z+nEqHP9kV6fhiVDmpQf5+H+fzxKtp9k9PliFLSVp/n74hS5eh/V 9GIV0fU79/44hS2nev8AntiFKK03/edv+Mj+H8x8MuxcmuXNFZYxaZVZSrAMrCjKdwQexxVLrXy7 pFrPDJbW0cMdspW3t41CRxlnaRmVRsCWc5UcQMuI8wy4jVKhueGs+gFr6sKEtWlAjSe2/XLWLri5 /wBylra8OhMvOvbg60piqOxV2KqF+CbG5AFSYnAA/wBU4qtt70zWJulTqrMqcuoWtN6d6Yqt0mYT WSzAUEjysB85GOKovFXYqgdFufX0+MheIjCxjfrxUVPTbFXaVci5W4m48OUTCvWhEaA7/RiqOxV2 KoG3uaanc2vHckSlq9uCL0+eKuFzz1kQcaGKF25eIZo/6YqjsVdiqA1H/eiA/wCS+9PdPb+OUZeY ZwUX6j/PxyBZhtq0GJUNP2xKhzdB9GJVzdBiVbT7JP8ADEKWk6f5+/fEKXL0P+fbEK5Op+fjiFLk p8WIUovTf95z/wAZH9/2jl2Lk1y5orLGLsVdiqhdiz+FrhxGRsj8zGfcBgVP0YqstfqBkJglEslK E+oZWC17VLUGKorFXYq7FUA36JUlPrAjpUGNZ2QD24hwBiqNiEYjURU9Og4celO1KYquxV2KoGRb ASPT1gSxLih2+PIn4v7v4a164qirYQCFfR/u96dSa13rXetetcVVMVdiqGultPUDSc/VIoPS9Tnx 9/T+KlfHFXWgteTGLn6lPi9X1OdP+enxUxVE4q7FUBqP+9EH+rJv9KZRl5hnBRfqP8/HIFmHN2+e JUOftiVDm6L9GJUOboOv3YlW06GnX8ev+f04hS0n2fb8P9qn4YhS5e/+Z7/5/PEKXJ3/AM/D/P7s Qpcnfx/H/P8AjiFKL00/6Od6/G/Tp9o+5y7Fya5c0VljF2KuxVAvbtJrCzB6CGJap4hy4/41GKuu бд/0paXHP4QWj4eNUdqn7sVR2KuxVRvmZLK4dTxZY3KkdQQpxVTtbN7ex+qqwJUMqNTahrTb6cVW 6REYbFYi3MxvKpY96SMMVRmKuxVA6LbGCwT4+XqgS9OnNQSPfFXaTbG2S4hLcys1S1KfajQ9PpxV HYq7FUDDbFtUnuuXxJSDjT9jgjjf/WJxV31bjrQuOVfUgdQtKUCsn39cVR2KuxVAalT6xBUj7Mn6 09/4ZRl5hsgov1Hz+nr/AJ/TTIFkHNSg8Pw6f5/RiVc/b/M/5/2YlQ5ug8Pw6f0/DEq5ug/z8MSr aU4npTEKWkO3+fviFLa9D1xCtJ1Pz/jiFLad/pxClFadX6ua1+2/X/WOXYuTXLmissYuxV2Ksf1D TNXuPOWmX1vdelpljDIb+1DupmeVXSE8QCrhDyNGp2I8MVdf6XqredNL1OO6K6VHbzQXFn6j0ecg tE4jA4bLzqxNegHfFWQYq7FWP+bNFvNRbT7iK6MNrp0ktxd2wrSceg6xg0/kkKtirIMVY/Z6Jdnz QNbW6K2gtbizlsx0eT620kch/wBRS496+26rIMVdirHvJOj6hpmnXX167N497dSXcLsxbhBIF9KI VAPwUUpv/AKt+StI1DSdOurO/ujeTi8mdJSxakUhDQpVgv2Iyq9OuKsgxV2KpFotlrEHmLX57m4W bTbms3axj5HnEywASqU48QD8JBDb+Fd2Va1DTdVfzhpGoWl2Uso4LiLUrN3fg6UBjaNB8PqCVhUn 9n5DFU+xV2KoDUSfXgAP7L/gU9/4ZRl5hnBRfqOuQLMObt88Srn7dcSoc3b54lXN0H+fhiVbT7P9 m2IUtJ07/T9OIUuXoen+YxClyVqfn/HEKXJ36fwxClF6dX6uainxv/xI+wy7Fya5c0VljF2KuxVA vNKmsrEE+CaIEuQf91l6gf8ABDFXXM0v6UtIOFY/ik5jtRHU1/4IYqjsVdiqjeoz2c6IKs0bhR4k qQMVU7W6lnsPrPEKzKzRqa9BXjX54qt0iVpbBJWXg0jyMVPasjHFUZirsVQGiyzyWKiVeBiPpBaE h5AFNa+9cVb0mWeWOeWZODtMRSha+FFQ0r7riqOxV2KoCKWdNWmtytIpB63Oh4+FEoD06qcVcJZm 1v0iv7qO3ZlYA9XZBQn/AGJxVh5q7FUBqNfrEHX7L/rTKMvMM4KL9th/DvkCzDbVoP8AM9sSrT9u mJUOatB8/wCmJVzdBiVbStD1r+PX/P6cQpaT7PtiFLl7+P49/wDP54hXJTfpiFLk7/5/5/7eIUov TafVzTpzfp/rfIZdi5NcuaKyxi7FXYqh7t7P4I7hBIWqUj4GQ7dSFAY/Tiq21ewWQpBGIZGFSvpm IkD5qtcVRWKuxV2KpeW0iSsn1cSBiSZBAzA+J5BCD88VR0TxvGrxEGMj4SOlMVXYq7FUFI+lyyOX hEzqSruIWk3XYjkFPTFUTbywSQqYKemPhAA40ptShpSmKqmKuxVZLBDMAssayAbgOAwr9OKtxwxR LxiRY1O5CgAV6dsVXYq7FUBqI/0iA7fZk6/Nfb+OUZeYbIKL0qPn/HIFkHNSg6f5jEqHP2/z7/5/ TiVDmpQdP8xiVbau3+Z7f5/PEq5B8JxClpKU/p9OIUuXoeuIVyE74hS2nfriFKK03/edv+Mj/wDE suxcmuXNFZYxdirsVQTWwk1f1uRDQxJQdiHMgIOKuurYHurO55GoZowvbeNyTiqNxV2KobU5Y47C cu4QtG6pUgVYqaAe+KtwWYgtDbI540YKx6gNU/hXFVLSVhhtRao4LRNJ8JPxcfVcA0+jFUbirsVQ FnbSaeskYVpoGcurLuy161Xqf9j92KrdIWCD14VlDl5S61NC37tCxA9i2+KpjirsVQ9/f29jCs1w SsRdULDenLufbK8mQQFnkmMbV1ZWUMpDKwqCNwQcsBQ3irsVQGo/70Qf6snb3T2yjLzDZBRfqKeP 8f8AP/MZAsg2/QdcSoaf9nbEqHP0H0dcSoc1KD/PwxKtpTien8P8/wCGIUtJ0P8Ame/44hS5aUPT +HT/AD+jEK5Op+f8f8/xxClyU3+n9X+f0YhSi9OP+jn/AF3/AOJh4OXYuTXLmissYuxV2Kse1Hy8 195y0vVzPxj0iGQ/ViKh4uFeNXrXYoOX34qu1DQZJPOWla6s/COCCe0ktwu8hkBdGLV2CcW2pvX2 xVP8VdiqQ+afL0WpyWF+8zIdIaa4WIAlZOcDx0ahX7JYMOu46Yqn2KpBaeXYm8yr5i9ZhLHbXFh9 XA+Fg10ZQ5Neq0IG3c4qn+KuxVTuGCwOTJ6VQQJNqqTsCK964qwjQ/y9MOtwapcaxf3z6deS3ESX zLIzevaLEwqqpwBLBuNNuKgU3qqzmaMyRPGHaMupUSJQMtRSq1BFRiqS6do+p6Jpl5HbX1xrdweU tompTDlyptGZlSoUnvxNMVSzVp9duPKzy61aw2V206FbaCQzBEoNmkovJuXLoBmHrv7ttxfUxnzr 5f8ANF15K061gtnvG/S+nz/U15epHBFMJHaoVuI2FajYe+2HRwnGHqRlIJ2eq5ltbsVSHUL97u7j j08ghA6yXJ3jBqtQn85h4dMwsuTiIEfn+ObdCNc1fiVVVZuZHVzSp6+GSpVz9v8AM9v8/nhKhz9B 0xKhz9B8/p7f5/PEqHMdh5fhiVbSvE9f8ziFLSdP64hS5ehxCuTv/n4YhS5O+IUovTa/Vz/rv7/t HLsXJrlzRWWMXYq7FUuuJ3g1VC5WO2ljAeRiAKoXPGp/1xirT3LT6pbJA6S26AvIyENxPFl3p48s VTLFXYqpXkby2k8aCrvGyqPcqQMVQdvqaNYlpp447khjwLKCpqaAqd8VVtJMrWCPMvGR2dyv+u7M P14qi8VdiqVWN1GXlkv5I0uUkZUR2A4AbfCCdq+PcYqraPJPLDNLNTk8pKsOjKqKoYfPjiqPxV2K rJYIpQolQOEYOoO4DDofowGIPNQV+FVK6u7e1hM07hEG1T1J8AopORnMRFlIFpf6F5qe90GtrA9L WtJJB/xaR9kf5I+nKOGWTntHu6n3/qZWBy5ql7HHFJbRRqqIqOFQbAAFOgB/hhyACgEwU36j5/xy JZBzdB0xKhz9sSoc3Qf59sSrmrQf5+GJVtPsn+vviFLSdPniFLa1oeuIVpOpxClyV3xClF6cKW52 /bf/AIkfYZdi5NcuaKyxi7FXYq7FXYq7FXYq7FWISefZ49WvdPbTKtazpbxxeuEuXEsscKT+jKka +izzCjpI/vQ7Yqo3n5jy2XlCPzhdaXx0ORUKHpzh7kRTsEhcxcFj+NnWoEmwNd8VTXSPOVhqNvqF 6yfV9Nsoo7lbt3BElvJGZRLxX7I4DlStadaHbFUos/zX0Wa0jlnge2uClx6sMjxBVltmZDCkhZVl diFoErs6t0NQqyXy5rltruiWmq268FuUq8RIYxyoSksRYbExyKymnhiqZYq7FUFcTXM9y1pbP6Qj Aa4uKAkcvsogO3Ijep6ZVIknhG3eWQFCyg7OZbmIy2V9KJFbiEuOLI5oGAIpXcHsajKoS4hcZh5s iK5hVTWzKnp29u816pKSwjZI3U0POQ/DSo2pv7ZIZ72AuX3fFHB8la101vWF3euJ7v8AYp/dxDwj U/8AEjvkoYt+KW8vu9yDLoEdlzFAaiT9Yg/1ZP1plGXmGcFF+oyBZhzdB/n2xKtvXbriVDTdB/n2 xKuatB/X5YlW0pxPSn4f5/wxClpOnv8Aj3/z+eIUuXof8+2IUuStT8/44hS2nf6fl0xClfZ3Qija No35c2NQF3q3Xt45PHOhTCUVYalER/dyfcPY+PvkvFCOAuGoxnpFJ8qD39/bHxQvCXfpKLekbmns Pf3/AM64+KF4C4ajETQRyfcP64+KF4S4alEf91yfcPb398fFC8Bb/SMdaelJX5D+uHxQvCWv0lH/ AL6k+4eFfHB4oXhLf6RjrT05K+FB7+/th8ULwlJm0TQh2JtQmgubi5qTEZppZFirMk59FGkISSsS N8I7AdNsHiheEqEvljyvNZDTprWd9MRjImnmWT6uhJr8KB9lUsSq/ZUiqgUFHxQvCXQeWvLMFzPN bW08C3k6XVzbRSMsLyoysCYw3GnLdlGxNajfd8ULwFUn8veWptbXWpbOZr9Zo7ofvH9L14oWhSX0 efpcxG3HlxrsPDHxQvAUxsU06we7a1glT65O1zOlar6rKAZKC3w8uAJA7mvU4fFC8JRf6RjrT05P uHv7+2DxQvCVKfWbS3TnMrovQEgbnbYCtT1wSzxjzSIEPdFcXV5JfQ2/KxuLlkntmlADMqqqOKCt KcPnvlAkZGQHpJ3DIiqvdbb6SZNRK36yyi1pKl0zcY2b4WNFCqgBPga7b4I4bl6r26qZbbIywv4h 9Zm4OUuJmkjoBQqFCgiph3vTr9OW48g3Pefx9yDEos6jGDT05K/Ie/vlnihjwl36SirT05PuH9cf FC8JQ1zP608RVGUKrVLUh3uBHj/t5XOVkMoimn6j/Px/z+WAsg21dv8AM9sSoc/QeGJUNN0Hz/p/ n88Soc1KDpTEquRXodjX5e/h/n4YQEFpFbj9k/5/5/xwAJLlRqEU3+R9/wDP/axAW3IjVO23y+X+ f+3iApLaI2+x+7+H+f4YQEEtIjVO3+e3+f8At4AEltEap2P3f5/5/LCApLkVt9j/AJ/5/wCdcQEF yq/I7Hr4e/8An/mMQFaRW5bg0/z/AM/9vAAkuVG5Hb8Pn/n/ALWIC22EbkfhP3f5/wCfzw0i2uDc zt+Hz/z/ANrBW6bcEbmfh/D/AD/z+eNbrbYRufQ/cff/AD/2sNIaKvU7Hoe3+f8An88FJcqvyGx7 dj/n/n7YgFXcG5jY/SNu3+f+3jSu4NyHwn7vb/P/ADGNLaldzLbxmV1JAoFUAksxIAUDxJ/z3yM5 cO6jdD21jM0q3V2OdwR8KDdYgR0X38W/pkI4zdy5/cklFXFqkxCyITQ1VhUMp8VIoQfl/HLJQtAK м9iZKLNJNPF/vt3JXp3Hfp3/AIYDC+ZJCgq7I3IUU/QPl/n/ALeSIW22VuQ2P+df8/8AawkIadHL D4T93y/z/wBvEhILnRttjT+z/P8AzGJCAXOjVFB38Pf/AD/V3wEJBcyNQbH/ADHj/n+GJCgudG22 3+R8fDEhQXMjUGx/zHj/AJ+OJC22yvtsfu+Xb/PwwkFCZ5ktTsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsV dirsVdirsVdirsVdirT8NudOopXx7YCreFXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq//2Q==
  • uuid:6eefea22-c94f-4bfc-a861-bb817f031620xmp. did:490260658BC7E5119E91A92345A66F0Bxmp.did:8c5d4270-d287-5147-8ae3-28f6609e4a10proof:pdf1xmp .iid:07af3157-6bd7-8a4e-bdfd-4788aa834060xmp.did:07af3157-6bd7-8a4e- bdfd-4788aa834060xmp.did:490260658BC7E5119E91A92345A66F0B1proof:pdf
  • преобразован из application/x-indesign в application/pdfAdobe InDesign CS6 (Windows)/2016-08-09T06:26:45+02:00
  • сохраненныйxmp.iid:e991e881-67a0-894a-8320-32075399e5ce2016-09-13T12:45:40+02:00Adobe Illustrator CC 2015.3 (Windows)/
  • сохраненоxmp.iid:8c5d4270-d287-5147-8ae3-28f6609e4a102017-02-27T08:22:42+01:00Adobe Illustrator CC 2015.3 (Windows)/
  • приложение/pdf
  • ID-3889_kurzy_rijen_zlin_a4_2
  • Библиотека Adobe PDF 15.00FalsePDF/X-3:2003PDF/X-3:2003PDF/X-3:20031TrueFalse21.00001429.700009Сантиметров
  • MyriadPro-RegularMyriad ProRegularOpen TypeVersion 2. 007;PS 002.000;Core 1.0.38;makeotf.lib1.7.9032FalseMyriadPro-Regular_0.otf
  • MyriadPro-BoldMyriad ProBoldОткрытый типВерсия 2.062;PS 2.000;hotconv 1.0.57;makeotf.lib2.0.21895FalseMYRIADPRO-BOLD.OTF
  • Голубой
  • Пурпурный
  • Желтый
  • Черный
  • Výchozí skupina vzorků0
  • C=0 M=0 Y=0 K=100CMYKPROCESS0.0000000.0000000.000000100.000000
  • C=0 M=0 Y=0 K=90PROCESS100.000000CMYK0.0000000.0000000.00000089.999998
  • C=23 M=21 Y=58 K=4PROCESS100.000000CMYK23.00000020.99999957.9999984.000000
  • C=0 M=0 Y=0 K=0CMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000000.000000
  • C=9 M=15 Y=33 K=0PROCESS100.
  • Как подстричь себе кончики волос в домашних: Как подровнять кончики волос в домашних условиях: пошаговая инструкция

    Стрижка волос и кончиков в домашних условиях

    Стрижка кончиков волос – необходимая процедура ухода. Подстригать кончики каждый месяц, когда отращиваешь их, нет необходимости – одного раза в 2-3 месяца будет вполне достаточно, чтобы обеспечить комфортный рост волос. Обязательно нужно стричь посеченные кончики у повреждённых волос. Если окрашивание и недостаток питательных веществ привели к сечению, такие волосы нужно подстригать каждый месяц до полного исчезновения проблемы.

    Подстричь кончики волос можно самостоятельно – для этого нужно знать виды подравнивания волос.

    1. Прямой ровный срез. Наиболее типичный и распространённый вид подравнивания, название которого полностью объясняет суть стрижки.

      2. Лесенкой. Такая стрижка также не выходит из моды. С помощью симметричных ровных прядей волос разной длины можно подкорректировать форму лица, а также добавить объём тонким волосам.

      3. Полукругом. Волосы подстригаются плавно, закруглённо. Стрижка такой формы выглядит женственно и аккуратно.

      4. Конус. Как следует из названия, при данном виде подравнивания стрижка напоминает конус, острию которого соответствует самая длинная прядь волос.

    Стрижка кончиков волос безопасна и не имеет противопоказаний. Существует примета, что беременным женщинам нельзя стричь волосы. Однако решение тут зависит только от степени мнительности будущей мамы. Стрижка кончиков, как и другие парикмахерские процедуры, не наносит никакого вреда плоду, и часто женщины не только спокойно стригут волосы, но и выполняют окрашивание.

    Подравнять кончики волос дома можно, если волосы изначально имели хорошую форму и были подстрижены профессиональным мастером. Вам придётся просто срезать отросшую часть длины, не изменяя форму стрижки.

    Рассмотрим, как правильно подстричь кончики волос самой себе. Предварительно вам необходимо приобрести специальные профессиональные ножницы (купить можно по ссылке) и впоследствии следить, чтобы лезвия были острыми. Тёмные волосы желательно подстригать на светлом фоне, а светлые на тёмном – так вы сможете контролировать процесс стрижки и замечать неровности.

    При стрижке каждый кончик подстригается на одинаковую длину. Например, желая укоротить волосы на полсантиметра, в процессе стрижки вы каждую прядь обрезаете на 5 мм. Если волосы сильно секутся, нужно срезать повреждение полностью и даже немного выше начала сечения.

    Подстричь кончики волос можно самостоятельно, если строго следовать технике стрижки. Разберём основные этапы.

    Основные шаги самостоятельной стрижки волос

    • Подготовка. Вымойте волосы с шампунем и бальзамом для волос. Тщательно расчешите волосы небольшой расчёской с редкими зубьями. Подстригать волосы нужно влажными или мокрыми, но часто они высыхают, поэтому в процессе их нужно сбрызгивать водой.
    • Стрижка. Волосы разделяют на пряди. Каждую прядку держат пальцами над головой. Пальцы располагаются над местом будущего среза. Аккуратно подстригите кончик. Далее прядь за прядью повторяют процедуру.
    • Завершение. Проверьте, насколько симметрично вы сделали стрижку. Чтобы всё получилось ровно, старайтесь придерживаться выбранной длины или стричь волосы поочередно: сначала прядь с одной стороны, затем с другой.

    Метод «Распушение»

    При таком методе волосы скручивают в жгут и состригают все торчащие волоски. Волосы нужно натягивать достаточно сильно. В конце процедуры прядки скручивают в обратную сторону и проверяют, насколько качественно выполнена стрижка.

    Полезные советы

    Если вы боитесь самостоятельно стричь волосы, попросите помочь подругу. Технологии стрижек при этом не изменятся. Однако наличие помощницы хорошо тем, что со стороны проще разделить волосы на зоны, вытягивать пряди и орудовать ножницами под разными углами.

    Парикмахеры рекомендуют упражнение, которое поможет вам лучше овладеть ножницами и приёмами симметрии. Возьмите чистый лист бумаги и режьте его на ровные одинаковые полоски по вертикали и горизонтали. При регулярном выполнении задания вы быстро заметите результат.

    Освоить методы самостоятельной стрижки волос и уметь ровно подстригать кончики длинных волос, не прибегая к помощи парикмахера, – мечта многих девушек. Это неудивительно, ведь многие сталкивались в парикмахерских с ситуацией, когда, желая только убрать кончики, лишались приличной длины волос. Поэтому домашние стрижки снова стали актуальными. В настоящее время в сети много информации и видео по этой теме. Особое внимание уделите изучению стрижки кудрявых волос.

    К сожалению, полностью от походов к стилисту отказаться не получится: кардинально поменять форму стрижки, идеально ровно простричь кончики волос самостоятельно невозможно. Тем не менее постоянная практика и немного тренировок дадут вам возможность в домашних условиях немного освежить стрижку и красиво подстричь кончики волос.

    Как подстричь кончики волос самостоятельно самой себе в домашних условиях на длинных волосах

    На чтение 8 мин Просмотров 2. 6к. Опубликовано Обновлено

    • Об авторе
    • Профиль VK
    Светлана Тарасова

    Парикмахер-стилист со стажем более 8-и лет, эксперт в области стрижек, укладок, ухода за волосами, окрашивания.

    Подстричь кончики волос самостоятельно можно легко в домашних условиях. Это позволит сэкономить время и деньги, а также вы сможете сами контролировать желаемую длину без страха срезать лишнее. Для подравнивания понадобятся лишь острые ножницы, расческа и немного времени. Если у вас очень длинные и густые волосы, нужен будет помощник для работы с затылочными прядями.

    Зачем подстригать кончики волос

    Содержание статьи:

    • Зачем подстригать кончики волос
    • Нужно ли подстригать кончики если отращиваешь волосы
    • Как часто подстригать кончики волос
    • Необходимые инструменты и средства
    • Варианты выравнивания кончиков волос
    • Тип лица и стрижка кончиков
    • Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях: техники выравнивания
    • Техники для секущихся волос в домашних условиях
    • Как реже подстригать кончики

    Регулярное подравнивание длины позволяет избавиться от секущихся концов, и прическа всегда будет выглядеть аккуратно. Пересушенные кончики часто являются причиной спутывания волос и затрудняют расчесывание, поэтому от них нужно избавляться. Кроме этого, подравнивание предотвращает дальнейшее повреждение по всей длине.

    Нужно ли подстригать кончики если отращиваешь волосы

    Регулярное подстригание позволяет отрастить длинные ухоженные локоны. Ведь, если пренебрегать этой процедурой, они отрастут длинные, но неухоженные: с пушистыми сухими концами, которые сложно расчесывать. Периодически убирая лишнюю длину, вы сделаете волосы более легкими, а значит, они будут отрастать быстрее.

    Как часто подстригать кончики волос

    В среднем, парикмахеры рекомендуют подравнивать длину каждые 2-3 месяца. Если у вас короткая стрижка, придавать форму прическе нужно чаще, каждые 1-1,5 месяца. А обладательницам локонов ниже лопаток можно не вспоминать о стрижке 4-5 месяцев конечно же при условии регулярного ухода за кончиками.

    Необходимые инструменты и средства

    Для стрижки в домашних условиях понадобятся: расческа, зеркало, вода в пульверизаторе, зажимы, резинки или другие заколки. Также не обойтись без остро заточенных парикмахерских ножниц.

    Важно! Не используйте для стрижки тупые маникюрные или канцелярские ножницы. Они будут не срезать, а грубо обламывать кончики, тем самым повреждая их структуру.

    Вместо воды можно увлажнять волосы готовыми спреями для несмываемого ухода.

    Варианты выравнивания кончиков волос

    Подстригать концы можно одним ровным срезом, работая сразу со всей длиной, а можно отделять прядь за прядью, тщательно прорабатывая каждую из них. Для густых волос больше подойдет первый способ, для тонких — второй.

    По всей длине

    Чтобы подстричь ровно и аккуратно каждую прядь, нужно запастись терпением.

    1. Отделите от основной массы небольшую прядь, сверните ее жгутом и подрежьте сухие кончики, а также торчащие по всей длине волоски.
    2. Заколите ее, отделите новую и сделайте то же самое.
    3. Таким образом подстригите все волосы.

    Треугольником

    Подравнивание этим способом позволяет получить легкий каскад.

    1. Разделите весь объем на два хвоста.
    2. Сделайте поочередно срез на каждом из них, держа ножницы немного под углом. Следите, чтобы длина на обеих прядях оказалась одинаковой.
    3. Затем зачешите волосы назад, снова соберите в два хвоста и повторите, корректируя выбившиеся прядки.

    Полукругом

    Такая стрижка красиво смотрится на длинных волосах.

    1. Расчешите волосы, разделенные на прямой пробор. Зачешите их вперед и положите на плечи.
    2. Возьмите самую длинную расческу и обхватите ей обе пряди.
    3. Протяните ее до нужной длины и сделайте срез. Ножницы лучше направлять от середины к внешней стороне.

    Тип лица и стрижка кончиков

    Выбирая тот или иной тип стрижки, нужно учитывать особенности формы лица, а также структуру волос (тонкие, густые, кудрявые).

    Подстригали ли вы себе волосы самостоятельно?

    ДаНет

    Ровный срез

    Подойдет обладательницам длинных густых волос и овального или широкого лица. Идеально прямая и гладкая стрижка с ровным срезом будет визуально удлинять пропорции лица и скрывать полные щеки.

    Филируем красивые локоны

    Филировка всегда придает дополнительный объем прическе. Она идеально подойдет тонким и редким волосам. Филировка поможет визуально скорректировать треугольное, прямоугольное или круглое лицо.

    Филировку кончиков обычно делают специальными ножницами, делая срезы в горизонтальном, вертикальном направлении или под углом.

    Вьющиеся кудри

    Вьющиеся и кудрявые волосы можно подравнивать только попрядно, аккуратно придерживая каждую прядь пальцами, чтобы не нарушить структуру локона. Чтобы контролировать процесс, уже подстриженные пряди нужно закалывать зажимами.

    Как подстричь челку

    Подравнивать челку приходится чаще, чем основную длину, поскольку она отрастает намного быстрее. Проще всего подстричь прямую челку ровным срезом. Красиво подравнять рваную или косую челку довольно сложно в домашних условиях.

    Важно! Всегда подстригайте челку с запасом длины. Когда она высохнет, то станет чуть короче.

    1. Расчешите мокрую челку. Длинные пряди у лица заколите зажимами.
    2. Зажмите прядь между пальцами и сделайте ровный срез.
    3. Повторите по всей длине челки.
    4. Высушите и оцените результат.

    Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях: техники выравнивания

    Самостоятельно подстричь концы можно разными способами. Если волосы очень плотные и густые, их удобнее будет подравнять одним срезом. А если они достаточно тонкие и пушистые, в этом случае удобнее будет работать с каждой прядью по-отдельности.

    Также имеет большое значение длина. Если очень длинные волосы легко подстричь самостоятельно, собрав их вперед, то короткие и средние практически невозможно подравнять сзади без посторонней помощи.

    Правильное классическое выравнивание длины

    Таким способом обычно пользуются парикмахеры. Повторить его в домашних условиях можно, но вам потребуется помощник.

    1. Вымойте голову. Не забудьте использовать бальзам.
    2. Расчешите мокрые волосы.
    3. Расческой с острым концом отделите самую нижнюю прядь у затылка. Остальные волосы скрутите в жгут и закрепите зажимами.
    4. Сделайте ровный срез.
    5. Отделите следующую часть волос. Сделайте на ней срез точно вровень со срезом первой пряди.
    6. Отделите еще один слой и так далее. Повторяйте пока не дойдете до макушки.
    7. Оставшиеся пряди на макушке разделите на ровный прямой пробор и сделайте срезы немного под углом, держа ножницы вверх по направлению к лицу.

    Внимание! Старайте выстричь первый ряд как можно ровнее, поскольку именно он определяет срез последующих рядов.

    Стрижка головой вниз

    Этот способ подойдет для волос любой длины.

    1. Наклоните голову вниз и расчешите волосы. Подстелите полотенце.
    2. Придерживая прядь за прядью, делайте короткие ровные срезы. Таким образом пройдите слева направо.
    3. Периодически прочесывайте расческой, чтобы выровнять длину.
    4. Поднимите голову и зачешите волосы назад.

    Равнение по специализированному уровню на длинных волосах

    С помощью парикмахерского уровня подстричь кончики проще простого.

    1. Разделите волосы на прямой пробор.
    2. Соберите их спереди под подбородком и наденьте уровень.
    3. Протяните его по всей длине оставив концы, которые нужно срезать.
    4. Сделайте срез прямо под уровнем.

    Стрижка с помощью аксессуаров

    Это вариант подравнивания волос попрядно.

    1. Разделите весь объем волос на пряди одинаковой ширины, скрутите их в жгуты и зафиксируйте на голове.
    2. Взяв пальцами один из жгутов, подстригите сухие кончики, затем распустите прядь.
    3. Таким образом подстригите всю голову.

    Высокий хвост

    Собрав волосы в очень высокий хвост, можно не просто срезать сухие кончики, но и получить стрижку наподобие каскада.

    1. Хорошо прочешите волосы.
    2. Соберите их в высокий хвост и завяжите резинкой прямо над лбом. Хвост должен свисать к лицу.
    3. Завяжите еще одной резинкой прямо над линией предполагаемого среза.
    4. Отрежьте и распустите волосы. Верхние передние пряди должны получиться чуть короче задних.

    Низкий хвост

    Очень простой способ. Он подойдет обладательницам длинных волос.

    1. Зачешите волосы назад и соберите в ровный низкий хвост. Завяжите резинкой.
    2. По всей длине хвоста завяжите тонкие силиконовые резинки. Завязав последнюю, оставьте внизу столько, сколько планируете срезать.
    3. Сделайте ножницами ровный срез сразу под нижней резинкой.

    Скручивание в жгут

    Такое подравнивание подойдет для новичков, однако процесс займет больше времени, поскольку работать придется с тонкими прядями.

    1. Разделите весь объем на несколько тонких прядей. Завяжите их резинками.
    2. Взяв в руки одну из них, скрутите ее в плотный жгут и срежьте все торчащие сухие волоски.

    Важно! Такой способ идеален для тех, у кого волосы секутся не только на концах, но и по всей длине.

    Два хвоста снизу

    1. Сделайте прямой пробор по центру.
    2. Сделайте два низких хвостика.
    3. Вытяните резинки вниз, оставив нужную длину для среза.
    4. Сделайте ровные срезы сразу под резинками.

    Внимание! Чтобы получился срез по типу стрижки «лесенка», держите ножницы под углом 45 градусов.

    «5-6 хвостов»

    Если у вас очень густые волосы, их можно собрать в несколько хвостов (чем больше, тем лучше) и подстригать кончики каждой пряди по отдельности.

    1. Разделите всю длину на 5-6 равных частей: челка (при наличии), левая и правая верхние, левая и правая боковые и затылочная.
    2. Завяжите резинками и подравняйте концы у каждого хвоста.
    3. Распустите волосы и подкорректируйте торчащие волоски.

    Техники для секущихся волос в домашних условиях

    Чтобы сухие секущиеся волосы всегда выглядели аккуратно, их нужно часто подравнивать. Сделать это можно в домашних условиях.

    Подрезаем с помощью 3 пальцевого зажима

    Такая техника предполагает попрядную проработку кончиков.

    1. Зажмите тонкую прядь тремя пальцами (большим, указательным и средним) на нужном уровне.
    2. Подстригите кончики вровень с пальцами.

    Косичка

    Если у вас вьющиеся и непослушные локоны, такой способ вам идеально подойдет.

    1. Заплетите несколько тонких косичек по всей голове. Закрепите их тонкими резинками.
    2. Сделайте ровные срезы сразу под резинками.
    3. Распустите волосы и оцените результат.

    Как реже подстригать кончики

    Чтобы надолго сохранить результат подравнивания, нужно каждый день ухаживать за длиной волос, особенно за кончиками. Начните это делать уже в день стрижки.

    1. Не реже 2-3 раз в неделю делайте увлажняющие и питательные маски. Наносите их только на длину.
    2. Не трите полотенцем мокрые волосы и не расчесывайте их грубой расческой. Все это усугубляет повреждение и расслоение кончиков.
    3. После мытья наносите на подсушенные волосы несмываемый уход для кончиков (сыворотку, спрей, масло, твердый воск).
    4. Пользуйтесь приборами для укладки только по особым случаям. Именно они являются главной причиной секущихся концов.
    • Об авторе
    • Профиль VK
    Светлана Тарасова

    Парикмахер-стилист со стажем более 8-и лет, эксперт в области стрижек, укладок, ухода за волосами, окрашивания.

    Пропустите салон и узнайте, как подстричь секущиеся кончики дома

    Kmpzzz/Shutterstock

    Лесли Леон|ноябрь. 15 февраля 2022 г., 23:57 EST

    Плохой день для волос — это уже достаточно плохо, но нет ничего хуже, чем постоянные секущиеся кончики. All Things Hair объясняет, что секущиеся концы, которые очень распространены, — это просто рваные кончики волос, которые начали расходиться в разные стороны. Это вызвано сухостью или повреждением волос. Можно страдать от нескольких типов секущихся кончиков, которые вызваны множеством факторов. Независимо от того, какой тип секущихся кончиков у вас есть, вы не ожидаете их увидеть.

    Как правило, если у вас секущиеся кончики, первая реакция — отправиться в салон для быстрого подравнивания; единственный верный способ избавиться от них — это отрезать их. Однако это не всегда самый практичный вариант. Будь то из-за стоимости или нехватки времени, не у всех будет возможность подстричься, когда начнут появляться секущиеся кончики. К счастью, секущиеся кончики — это одна из проблем с волосами, которую вы можете решить самостоятельно. Стрижка секущихся кончиков может помочь сэкономить время и деньги, чтобы ваши волосы были здоровыми и выглядели наилучшим образом.

    Как самостоятельно подстричь секущиеся кончики

    Prostock-studio/Getty Images

    К счастью для тех, кто хочет сэкономить свое драгоценное время (и несколько долларов), подстричь секущиеся кончики в домашних условиях довольно просто. Hairstyle Camp рекомендует использовать пару острых ножниц или ножницы для волос, чтобы подстричь секущиеся кончики. Тупые ножницы только подвергают вас риску дальнейшего повреждения волос и еще большего количества секущихся кончиков. Кроме того, вы должны подождать, пока ваши волосы полностью не высохнут, прежде чем стричь. Так будет легче увидеть, где на самом деле находятся секущиеся кончики, чтобы случайно не обрезать здоровые волосы. При стрижке убедитесь, что вы делаете это по частям с очень маленькими участками волос. Резка больших участков приводит к неравномерному резу и может привести к неровным краям.

    Для резки Dove рекомендует использовать один из двух методов. Если вы хотите отрезать большую часть волос, самый простой способ — расчесать волосы, пока не дойдете до кончиков, и подстричь их горизонтально. В противном случае вы можете попробовать подстричь волосы вверх и вертикально. Этот метод гарантирует, что вы нацелитесь на секущиеся кончики, а не просто обрежете волосы по всей длине.

    Как избежать секущихся кончиков

    Студия Prostock/Shutterstock

    Хотя и приятно иметь варианты при работе с секущимися кончиками, лучше вообще их избегать. Поскольку секущиеся кончики возникают из-за поврежденных или сухих волос, вам следует позаботиться о здоровье своих волос, если вы хотите предотвратить образование секущихся кончиков. Better Not Younger рекомендует никогда не расчесывать волосы, пока они еще влажные. Расчесывание мокрых волос может повредить стержень волоса и сделать ваши пряди более уязвимыми для секущихся кончиков. Используйте пальцы или расческу с редкими зубьями для более щадящего подхода к расчесыванию. Чтобы предотвратить сухость волос, время от времени наносите маску для волос, чтобы восстановить влажность или зафиксировать увлажнение волос. Вам не нужно переусердствовать с маской для волос, так как ее использования несколько раз в неделю достаточно, чтобы ваши волосы были здоровыми и увлажненными.

    Vegamour добавляет, что, чтобы избежать повреждения и сухости, вам следует уделить первоочередное внимание защите волос от жары. Будь то солнечные ультрафиолетовые лучи или нагретые инструменты, всегда используйте термозащитное средство в качестве барьера. Имея в виду ту же концепцию, вы должны свести к минимуму количество химических обработок, через которые проходят ваши волосы. Слишком большое количество химикатов только высушит и повредит стержень волоса, из-за чего волосы с большей вероятностью станут секущимися кончиками. Если вы часто подвергаетесь химической обработке, старайтесь делать это как можно реже, чтобы дать вашим волосам передышку.

    рекомендуемые

    Как подстричься дома: 4 удивительно простых способа

    • Плохо ли стричь себя?
    • Как подстричься дома

     

    Вам нужна отделка? Или, может быть, вы хотите поэкспериментировать с новым стилем?

    Прежде чем брать в руки ножницы, вам нужно знать, как вы сами стрижете волосы дома. Легко ошибиться, поэтому обязательно прочитайте наше удобное руководство, прежде чем резать!

    Плохо ли стричь себе волосы?

    Как повезет! Многие парикмахеры скажут вам, что стричь волосы самому себе вредно, но есть и масса преимуществ:

    • Регулярная стрижка поможет вашим волосам расти быстрее
    • Вы сэкономите деньги
    • Это полезный навык 
    • Вы можете лучше контролировать готовую стрижку
    • Вам не нужно беспокоиться, если вы не сможете записаться на прием
    • Вам не нужно выходить из дома

    Конечно, стрижка собственных волос сопряжена с определенным риском. Если вы не знаете, что делаете, слишком легко сделать изворотливую прическу! Очень важно, чтобы вы использовали правильное оборудование и владели хорошей техникой. Помимо неудач, волосы отрастают, так что мы не видим большого вреда в экспериментах.

    Это чрезвычайная ситуация?

    У тебя что-то застряло в волосах? Если вам нужно знать, как удалить слизь с волос или даже жевать жвачку, у нас есть несколько советов, которые могут вам помочь. Прежде чем вы достанете ножницы, посмотрите, есть ли решение. Если вы исчерпали все варианты, читайте дальше и готовьтесь к битве!

    Чтобы помочь вам обрести уверенность, у нас есть несколько очень простых руководств, которые сделают это проще, чем когда-либо.

    Как постричься дома

    1. Как постричься коротко

    Попробуйте сами!

    Прежде всего, давайте поговорим о том, как коротко подстричься. Одной из самых популярных причесок в стиле боб является стрижка А-силуэта. По сути, это означает, что ваши волосы немного длиннее спереди и короче сзади. Если вам интересно, как подстричься до плеч, эта техника подойдет и вам. Вот как вы можете подстричься в этом стиле.

    Шаг 1: Сбрызните волосы водой и расчешите их. Найдите свой естественный пробор с помощью расчески. Разгладьте все. Разделите волосы на две части и завяжите косички. Вы должны убедиться, что волосы наклонены вниз от шеи (не торчат наружу).

    Шаг 2: Используйте еще две резинки, чтобы выбрать длину для ваших волос. Завяжите по одному с каждой стороны волос и убедитесь, что они ровные. Возьмите ножницы и обрежьте волосы прямо над лентами. Затем вы можете снять волосы с резинок и проверить их.

    Шаг 3: Разделите верхнюю часть волос и завяжите их. С оставшейся частью волос сзади, используйте две прямые заколки, чтобы отметить желаемую длину. Затем возьмите ножницы и разрежьте прямо над клипсами до упора.

    Шаг 4: Затем вытяните еще немного волос из верхней части и расчешите их вниз. Используйте зажимы, чтобы все было стабильно. Отрежьте по линии, где заканчиваются остальные волосы, чтобы они были ровными. Вы можете повторить это действие, распустив больше волос, а затем снова подстригая.

    Шаг 5: Если вам не нужна стрижка А-силуэта, вы можете продолжить с шага 4, пока все ваши волосы не станут ровными. Однако, если вы хотите оживить образ, оставьте верхнюю переднюю часть волос напоследок. Расчешите его и убедитесь, что пробор правильный. Сначала начните с одной стороны. Пальцами отметьте диагональную линию, идущую вперед, и разрежьте ее. Повторите то же самое с другой стороной.

    ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Выберите желаемую длину! Вы можете использовать это руководство, чтобы подстричься коротко, до плеч или длинно, в зависимости от того, что подходит вашему стилю!

    2. Как самостоятельно подстричься слоями

    Это может иметь такое значение!

    Хотите сделать несколько слоев в ваших волосах? Хотите верьте, хотите нет, но вы можете самостоятельно подстричь волосы в домашних условиях. Имейте в виду, что потребуется некоторое время, чтобы разобраться в следующем уроке. Вот что вам нужно знать, прежде чем начать.

    Шаг 1: Вымойте, высушите и выпрямите волосы. Решите, на какую длину вы хотите уйти. Переверните голову вверх дном и тщательно расчешите. Завяжите его в хвост на макушке, убедившись, что ваши волосы наклонены вперед, близко к линии роста волос.

    Шаг 2: Затем подведите конский хвост к лицу и используйте другую резинку для волос, чтобы очень туго завязать его там, где вы хотите, чтобы длина была. Отрежьте чуть выше ленты для волос по всей длине. Собери волосы в этот хвост. Пальцами держите его прямо и сделайте неровные надрезы на концах. Это придаст ему текстуру и выровняет его.

    Шаг 3: Отделите верхнюю часть волос (на макушке) и завяжите остальные волосы сзади в хвост. Поднимите верхнюю часть волос вперед и пальцами закрепите ее. Наклоните ножницы и нарежьте волосы, чтобы создать ровный слой.

    Шаг 4: Наконец, расчешите волосы на обычный пробор. Разделите его сзади и выведите волосы вперед с каждой стороны. Измерьте длину каждой стороны, чтобы убедиться, что она максимально ровная. Если они не выглядят одинаковой длины, обрежьте концы, чтобы исправить это.

    ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: Перед стрижкой дома убедитесь, что ваши ножницы очень острые! Если вы сможете достать парикмахерские ножницы, вы также получите бонусные баллы.

    3. Как легко подстричь челку

    Это отличный навык!

    Ваша бахрома нуждается в подравнивании? Если у вас есть именно эта прическа, когда она начнет отрастать, она может выглядеть неряшливо и неопрятно. К счастью, вы можете быстро и легко подстричь себе челку. Вот что вам нужно знать, чтобы делать это как профессионал.

    Шаг 1: Расчешите челку и завяжите остальные волосы назад. Если у вас никогда раньше не было челки, отмерьте примерно по полтора дюйма с каждой стороны и выдвиньте ее вперед. Используйте воду или спрей для волос, чтобы увлажнить область челки.

    Шаг 2: Разделите челку на верхний и нижний слои. Нижний слой будет немного длиннее верхнего, что придаст бахроме эффект выцветания. Обрежьте верхний слой. Используйте ножницы, чтобы отрезать бахрому. Убедитесь, что длина ниже арки брови.

    Шаг 3: Переверните ножницы и отрежьте челку. Используйте ту же технику, чтобы закрасить челку по бокам волос. У вас должны быть более длинные участки с каждой стороны челки, которые естественным образом переходят в остальные волосы.

    Шаг 4: Затем вытяните верхнюю часть челки вперед и расчешите ее. Отрежьте эту часть так, чтобы она была немного короче, чем остальная часть вашей бахромы. (Мы говорим о миллиметрах… разница должна быть очень маленькой!)

    Шаг 5: Высушите феном переднюю часть волос и посмотрите, как выглядит ваша челка. На этом этапе вы можете сделать последние надрезы ножницами. Однако, если это выглядит даже достаточно, все готово!

    Уже жалеете о бахроме? Не волнуйтесь! У нас есть несколько советов, как БЫСТРО отрастить челку!

    4.: Как подстричься мужчине

    Хотя все вышеперечисленное работает для женщин, что насчет мужчин? Вы когда-нибудь задумывались, как подстричься машинкой? Вы попали в нужное место. Вот что вам нужно знать о том, как подстричься мужчине.

    Шаг 1: Смочите волосы и разделите их расческой. С другой стороны, используйте расческу, чтобы найти естественную линию в ваших волосах. Большинство мужчин, как правило, имеют более длинный верх с затуханием с каждой стороны. Разделите волосы так, чтобы верхняя и боковые части были разделены.

    Шаг 2: Выберите защиту для машинки в зависимости от желаемой длины. Начните с одной стороны у виска и закрепите вверх до линии роста волос. Когда вы дойдете до макушки волос, двигайте машинкой наружу, чтобы придать им нужный оттенок. Повторите то же самое действие с обеих сторон!

    Шаг 3: Затем возьмите ручное зеркало и сделайте обратную сторону. Вы должны использовать ту же технику (вверх и наружу!), которую вы использовали на боковых сторонах волос. Если после выполнения этих шагов вы хотите получить более точный срез, повторите все снова с защитным кожухом более низкого уровня.

    Шаг 4: Расчешите верхнюю часть волос и поднимите небольшую переднюю часть. Держите его пальцами, а затем используйте ножницы, чтобы обрезать концы. Вы должны решить, какую длину вы хотите снять заранее.

    Шаг 5: Затем возьмите участок немного позади первого и повторите это действие. Когда вы двигаетесь назад, ваши волосы должны стать немного короче. Продолжайте, пока верхняя часть волос не будет подстрижена. Вымойте и высушите волосы, чтобы закончить!

    ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: уложите волосы до совершенства! Когда вы завершили домашнюю стрижку, пришло время заняться укладкой. Используйте продукт, например, глину для волос, чтобы придать волосам текстуру и показать свой новый вид.

    Испортил прическу?

    Мы здесь, чтобы помочь!

    Не волнуйтесь! Делимся своими секретами роста волос. Если наши советы оказались вам полезными, не забудьте подписаться на наш канал YouTube, чтобы получать более эксклюзивные советы.

     


    Вопросы и ответы

    Можно ли подстричься обычными ножницами?

    Нет! Когда вы стрижете себе волосы дома, вам нужно использовать очень острые ножницы, как это делают профессионалы. Найти парикмахерские ножницы в Интернете не так сложно, как вы можете себе представить. Проверьте Amazon или супермаркеты на наличие этого доступного и полезного продукта.

    Безопасно ли стричь себе волосы?

    Стричь себе волосы безопасно, если соблюдать осторожность. Если вам еще нет 18 лет, сначала получите разрешение родителей или опекунов! Чтобы быть в безопасности, может быть разумно попросить кого-нибудь наблюдать за этой деятельностью.

    Боль в спине как лечить в домашних условиях: Лечение болей в спине в домашних условиях

    Народные методы снятия боли в спине

    Опубликовано: 31-05-2022

    Время на чтение: 5 минут

    Количество прочтений:14083

    Рейтинг:

    Боль в спине является симптомом различных заболеваний, а чтобы установить истинные причины, необходимо детальное обследование у специалиста. С возрастом боли начинают появляться из-за нарушений в функционировании позвоночного столба. Также этот сигнал может подавать простуженная мышца, и только в редких случаях спина «ноет» из-за болезней сердца, легких и органов брюшной полости.

    Боль в спине или дорсопатия связана с дегенеративными заболеваниями позвоночника. В пожилом возрасте она имеет тенденцию к затяжному течению, хотя специалисты отмечают в этом возрасте снижение числа случаев боли в спине, нередко этот недуг переходит в хроническую форму1.

    Для правильного лечения боли в спине нужно установить причину ее появления. В некоторых случаях потребуется медикаментозное лечение, но чаще пожилые люди прибегают к народной медицине, считая такой метод самым эффективным. Порой боль настолько сильная, но люди продолжают накладывать компрессы, надеясь, что скоро все пройдет. Не нужно ждать чуда, если болевые ощущения не проходят в течение нескольких дней.

    Прежде чем начинать лечение болей в спине самостоятельно, необходимо выяснить их причину. Это могут быть:

    • заболевания почек;
    • грыжа межпозвоночных дисков;
    • сколиоз;
    • остеохондроз;
    • гинекологические проблемы;
    • проблемы с позвоночником;
    • болезни мочевого пузыря;
    • заболевания органов пищеварения;
    • проблемы с сосудами;
    • сидячий образ жизни;
    • лишний вес;
    • переутомление;
    • переохлаждение;
    • стресс.

    Причина хронической боли в спине у пожилых людей во многом зависит от психического состояния. Страх перед болью может усиливать депрессию и заметно снижать физическую активность, и эти особенности болевого восприятия необходимо учитывать у пожилых людей.

    По словам врачей, у данной группы пациентов при длительном болевом синдроме заметно снижается пластичность ЦНС, что клинически проявляется повышенной болевой чувствительностью и более медленным восстановлением2.

    Сейчас медицина стала более доступна для человека, но многие пожилые люди до сих пор предпочитают выбирать различные примочки, отвары и компрессы, чтобы побороть болевой синдром. Возможно, боль утихнет, и может показаться, что навсегда, но это далеко не так. Прежде чем заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, а еще лучше — пройти обследование. Если врач обнаружит, что воспалительных процессов нет, то при желании можно воспользоваться народными средствами, но не увлекаться ими. Народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице компрессами. Чаще всего они являются согревающими, помогают на время снять неприятные ощущения в области спины.

    Самые популярные народные методы:

    • Капустный компресс;
    • Компресс из редьки;
    • Компресс из горчичников;
    • «Звездочка»;
    • Крапива;
    • Картофель;
    • Лечебные масла;
    • Отвары лекарственных растений и трав, травяные ванны;
    • Пояс с солью.

    Все выше перечисленные методы народной медицины могут применяться только в комплексной терапии под присмотром специалиста. Настоящий источник возникновения боли в спине можно выявить лишь при полной диагностике организма, поэтому при появлении даже малейших болевых ощущений посетите поликлинику. Не бойтесь обращаться к врачу, не терпите боль и не внушайте себе, что она пройдет сама.

    Первой ступенью в лечении боли при дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов позвонков, межпозвонковых дисков, острой и хронической компрессионной радикулопатии, нередко протекающих с элементами воспаления, являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Важно понимать, что лечение боли в спине у пожилых должно быть особенно щадящим, так как помимо болевого синдрома в этом возрасте имеют место сопутствующие заболевания. Более того, пожилой возраст — это основной фактор риска НПВП-гастропатии. Реакция на прием НПВП у каждого больного колеблется в широких пределах, а для пациента пожилого возраста необходимо подбирать наиболее эффективный препарат более тщательно, помня, что эмпирический подход неприемлем при этом3.

    «Идеальный» анальгетик должен отвечать следующим требованиям: во-первых, при приеме внутрь он должен обладать быстрой абсорбцией в желудке и кишечнике и за счет этого создавать пиковую концентрацию в плазме крови. Во-вторых, препарат должен иметь относительно короткий период элиминации из плазмы крови и достаточно продолжительное действие и минимальный спектр побочных эффектов4.

    Чем раньше заняться лечением, чем быстрее будет достигнут значимый анальгетический эффект, тем лучше прогноз заболевания и больше вероятность прекращения боли без перехода в хроническую. При этом выбор конкретного препарата для купирования боли и способа его введения осуществляется индивидуально, а длительность его приема составляет, как правило, от 7 до 14 дней.

    Обезболивающие мази являются мощными и эффективными, но могут вызывать побочные эффекты. Их нельзя использовать длительное время, а в идеале лучше чередовать с разогревающими мазями — безобидными, но не менее эффективными. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

    Методы народной медицины эффективны и проверены веками, но нельзя бездумно применять их при болях в спине. Помните, что ноющая или острая боль может быть сигналом о заболевании. Самолечение может усугубить его течение и вызвать тяжелые осложнения. Если вы все же воспользовались народными средствами, но боль усилилась и при этом поднялась температура, вызывайте скорую помощь.

    Под обычной поясничной болью могут скрываться симптомы, ведущие к возникновению серьезных заболеваний. Поэтому не стоит тянуть с профессиональным лечением. Следует как можно раньше обратиться за помощью к медицинским специалистам. Ведь наиболее быстрого эффекта в лечении можно добиться при раннем выявлении диагноза.

    • 1 Picavet HSJ, Hoeymans N. Health related quality of life in multiple musculoskeletal diseases: SF-36 and EQ-5D in the DMC3 stady. Ann Rheum Dis 2004; 63: 723-9 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15140781
    • 2Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М. «Поясничные» боли. Диагностика, причины, лечение. М.: Юниартпринт. 2001
    • 3Насонов Е.Л. Нестероидные противовоспалительные препараты в ревматологии. Леч. врач. 2006; 2: 50-3
    • 4Карпов О.И. Анальгетические эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов. Леч. врач. 2006; 1: 81-2
    Поделиться:

    Оцените материал!

    org/AggregateRating» itemprop=»aggregateRating»>  (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
    Добавить комментарий


    Имя*

    E-mail

    Комментарий*

    * обязательные поля

    Установите флажок Я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности обработки персональных данных и даю согласие на обработку своих персональных данных.

    Все еще не с нами?

    Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных материалов!

    Узнать больше

    Читайте также

    Боли в пояснице с утра после сна…

    Бывает так, что утром после сна вместо ощущения бодрости человек может почувствовать боль . ..

    Читать

    Бурсит локтевого сустава…

    Симптомы и методы лечения бурсита локтя напрямую зависят от степени тяжести, раз…

    Читать

    Опасность сутулости и основные мето…

    От состояния позвоночника зависит наше самочувствие, настроение и работоспособно…

    Читать

    Как сберечь спину при ношении сумок…

    Сколько всего вещей помещается в маленькой с виду женской сумочке?…

    Читать

    Подготовка к пляжному сезону без тр…

    Читать

    Как сидеть за компьютером, чтобы не…

    Современный человек не представляет свою жизнь без компьютера. ..

    Читать

    Массаж спины — как снять напр…

    Каждый спортсмен сталкивается с проблемами спины…

    Читать

    Проблемы в спине из-за сидячей рабо…

    Согласно исследованиям, боли в пояснице — самая распространенная причина п…

    Читать

    Растяжение и разрыв связок…

    Проблема повреждения сухожилий и повреждения связок одна из самых распространенн…

    Читать

    Как избавиться от боли в спине…

    Боль в спине — распространенная проблема, с которой рано или поздно с…

    Читать

    Лечение боли в пояснице в домашних условиях

    1 Запаситесь терпением и соблюдайте покой

    Без надлежащего ухода позвоночник может деформироваться и может произойти повреждение нерва. Вам также придется иметь дело с сильным дискомфортом или даже неизбежной болью. Будьте терпеливы и сохраняйте спокойствие! Причин болей в позвоночнике по этой ссылке много, надеюсь информация будет для вас полезной. Вы также можете прочитать о движении и рисках травм или посмотреть видео о боли в пояснице.

    Вероятно, это связано со способностью организма восстанавливаться и потому, что в большинстве случаев произошло от неудачного движения, а не повлекшего за собой серьезную травму. Если вы чувствуете боль в спине, важно воздерживаться от действий, которые могут увеличить ее серьезность или продолжительность. Медленно вставайте и максимально ограничивайте подвижность. Если боль сохраняется, обратитесь к врачу.

    Больше нет необходимости в постельном режиме, поскольку в большинстве случаев поясничной боли он не требуется. Врачи рекомендуют легкую ходьбу как способ облегчить боль в спине. Это также снимет нагрузку с ваших суставов, так как стимулирует и «освобождает» защемленные нервы.

    Если вы испытываете боль после тренировки, возможно, вы перестарались или выполняли ее неправильно. Важно увидеть своего тренера для дальнейшей оценки того, что не так.

    Поясничная поддержка является важной частью облегчения вашей текущей работы. Если боль в пояснице не проходит, возможно, пришло время найти новую работу или подумать о переменах на рабочем месте.

    2 Снижайте боль в пояснице при помощи терапии холодом

    Прикладывание пакетов со льдом или пакетиков с замороженным гелем к области поврежденной костно-мышечной ткани поможет облегчить острую (или внезапную) боль. Прикладывайте колотый лед, кубики льда, пакетики с охлажденным гелем или замороженные овощи к пояснице на 10–15 минут каждый час, пока боль и дискомфорт не исчезнут. После улучшения уменьшите частоту до трех раз в день.

    Прикладывая пакеты со льдом или замороженные пакеты к пояснице, всегда заворачивайте их в тонкую ткань, чтобы избежать обморожения или раздражения кожи.

    Ношение эластичного бинта или аналогичного устройства также поможет предотвратить воспаление и отек.

    Терапия холодом не используется для лечения хронической боли в спине в долгосрочной перспективе, поскольку обычно она усугубляет симптомы. В этих случаях лучше использовать теплые компрессы.

    3 При хронических болях в пояснице прикладывайте влажные теплые компрессы

    Если вы испытываете хроническую боль в спине, которая повторяется месяц за месяцем, вам может помочь теплый компресс. Восстановить кровоток и расслабить напряженные мышцы довольно удобно и легко. Попробуйте разогреть в микроволновой печи один мешочек с лавандой в течение 2 минут и замочить ткань в воде. Затем приложите эту ткань ко лбу и глубоко дышите в течение 10 минут. Поместите пакет для микроволновой печи в микроволновую печь на пару минут, а затем приложите его к пояснице на 20 минут. Накройте пакет полотенцем, используя тепло своего тела, чтобы он оставался теплым дольше.

    Многие люди предпочитают полежать в теплой ванне, наполненной солями магния, после появления симптомов ревматоидного артрита, чтобы уменьшить опухоль и мышечные спазмы.

    Избегайте попадания слишком горячей воды в ванну, так как это может привести к ожогу, если ваша кожа не увлажнена. Наконец, убедитесь, что в вашем организме достаточно жидкости и нет обезвоживания.

    Людям с острой болью в спине следует избегать использования теплых солевых ванн и ванночек. Это связано с тем, что он увеличивает кровоток, что может привести к ухудшению симптомов.

    4 Принимайте медикаменты, отпускаемые без рецепта

    Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут помочь уменьшить воспаление и боль, уменьшая отек и уменьшая дискомфорт. С другой стороны, безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил), лучше подходят для лечения хронической боли в пояснице, поскольку они уменьшают болевые сигналы, поступающие в мозг.

    Если вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в течение длительного периода времени, следите за тем, сколько вы принимаете и как часто. НПВП используются для облегчения боли и воспаления, но чрезмерное употребление или передозировка могут негативно повлиять на ваш желудок и почки.

    Ацетаминофен менее вреден для желудка и почек, чем альтернативы, но рекомендуется определенная дозировка. Это может повредить печень, поэтому берегите себя и следуйте инструкциям.

    Хотя существует множество способов лечения боли в пояснице, одной из причин является воспаление желудка, почек или печени. Другие методы, которые вы можете использовать для облегчения боли в пояснице без риска для этих органов, — это использование мазей и гелей, содержащих нестероидные противовоспалительные препараты, ацетаминофен или натуральные обезболивающие.

    5 Измените позу, в которой вы спите

    Сдавление и раздражение позвоночных суставов и нервов являются причиной болей в пояснице, и это может усугубляться плохим положением во время сна, например, когда кто-то спит на животе. При ишиасе рекомендуются различные положения на спине и на боку. Вы можете сесть прямо или согнуть ноги (как будто вы находитесь в утробе матери), чтобы уменьшить давление на позвоночник, или сесть на подушку, чтобы обеспечить дополнительную поддержку.

    Важно учитывать качество вашей кровати и условия сна, прежде чем выбирать новую. Убедитесь, что у вас достаточно мягких или регулируемых подушек, чтобы ваш позвоночник оставался в хорошем состоянии во время сна. Боль в спине может быть вызвана слишком мягкими кроватями и другими вариантами постельного белья. Выбор правильной кровати для ваших нужд жизненно важен для того, чтобы чувствовать себя комфортно ночью. Доказано, что ортопедические кровати и матрасы помогают избежать болей в спине и способствуют лучшему сну.

    Многие люди считают, что разные кровати обеспечивают разный уровень комфорта. Чтобы убедиться, что ваша кровать соответствует вашим потребностям, вы должны убедиться, что нижняя часть спины не болит, когда вы просыпаетесь. Если вы просыпаетесь от боли, то состояние должно улучшиться, если вы решите позу сна или условия, которые мешают вашему телу хорошо отдохнуть. Если оно ухудшается в течение дня, у вас может быть такое состояние, как остеоартрит или грыжа межпозвоночного диска, которые мешают работе и физической активности.

    Переделка кровати — хорошая идея, если вы покупаете матрас, который прослужит 10 лет. Влага от вашего тела может привести к ухудшению состояния матраса, что, в свою очередь, приведет к провисанию, что приведет к мягкости кровати. Утечка жидкостей, таких как моча и пот, через этот тип матраса может вызвать не только дискомфорт, но и появление пятен на простынях и другой мебели.

    6 Улучшите свою осанку

    Сохранение осанки и тела прямо может действительно помочь избежать болей в спине. Это позволит вам более комфортно переносить вес тела, что приведет к меньшему напряжению, воздействующему на позвоночник. Кроме того, это поможет вам предотвратить боли в пояснице в долгосрочной перспективе. Это может быть неестественно для вас или вашей команды, но есть много способов улучшить осанку, поэтому человек должен приложить все усилия, чтобы добиться этого.

    Ключевые мышцы, которые вам нужно укрепить, чтобы улучшить осанку, включают пресс и нижнюю часть спины. Они помогают держать тело в вертикальном положении, что предотвращает боль в спине.

    Итак, вы хотите сохранить хорошую осанку стоя? Чтобы это произошло, постарайтесь распределить свой вес в форме равномерно на обе ноги. Не скрещивайте ноги и не напрягайте мышцы живота и ягодиц слишком сильно. Это поможет держать спину прямо и предотвратит боль в спине в будущем. Ваши ноги оценят перерыв, и вы тоже должны это сделать, так как это может помочь предотвратить возможные проблемы с ногами. Также рекомендуется регулярно чередовать использование обуви и подставки для ног.

    Для поддержания правильной осанки во время сидения используйте жесткий стул или кресло, желательно с подлокотниками. Держите спину прямо, расслабляя плечи. Использование небольшой подушки под поясницей во время сидения имеет решающее значение. Вы также должны положить ноги на землю, чтобы задействовать все мышцы стопы, а также использовать дополнительный стул или табурет, если вам нужно.

    7 При поднятии тяжестей действуйте правильным образом

    Есть несколько основных правил, которым нужно следовать при поднятии тяжестей независимо от обстоятельств.

    Перед подъемом оцените вес груза, чтобы он вдруг не стал слишком тяжелым и не выскользнул из рук. Если вес больше, чем вам нужно, не бойтесь просить о помощи.

    Встаньте рядом с грузом, чтобы убедиться, что вы контролируете свое положение, и, таким образом, поднимайте или переносите груз осторожно и безопасно.

    Убедитесь, что вы держите спину прямо, не скручиваете верхнюю часть тела и не растягиваетесь. Если вам нужно повернуться, повернитесь всем телом.

    И хорошие позы включают в себя сидя прямо и наклоняя свой вес вперед, стоя, не сгибая ног, и полусидя, чтобы загрузить рюкзак (совет: он не должен быть слишком тяжелым).

    Домашние средства от болей в пояснице

    Когда люди достигают среднего возраста, они чаще испытывают приступы болей в пояснице. На самом деле, согласно Гарвардскому специальному отчету о здоровье «Мужское здоровье: пятьдесят и вперед », боль в спине затрагивает примерно четырех из пяти американцев в какой-то момент их жизни и в равной степени поражает мужчин и женщин.

    Возраст часто виноват. Со временем кости и суставы в нижней части спины начинают меняться. Ваши диски (структуры, которые служат подушками между костями в позвоночнике) имеют тенденцию изнашиваться и иногда фрагментироваться. Эти структурные изменения иногда вызывают боль.

    Другой причиной болей в пояснице, хотя и реже, является грыжа межпозвоночного диска. Иногда диск выходит за пределы пространства между костями и сдавливает нерв в месте его ответвления от спинного мозга. При поражении седалищного нерва, который ведет к ягодицам и ногам, боль называется ишиасом.

    Тем не менее, в большинстве случаев боли в пояснице связаны с перенапряжением или растяжением из-за простой чрезмерной нагрузки, непривычной активности, чрезмерного поднятия тяжестей или несчастного случая. В большинстве случаев лучше подождать и посмотреть, пройдет ли боль сама по себе. Если через три-четыре дня боль не проходит, значит, пора обратиться к врачу.

    Однако, в зависимости от источника боли в спине и ее тяжести, вы можете попробовать несколько домашних средств от болей в пояснице, чтобы облегчить боль, пока ваша спина не вернется в норму. Вот несколько вариантов для рассмотрения:

    Терапия холодом и теплом. Лучше всего использовать холодные компрессы или пакет со льдом, а не тепло, сразу после травмы спины, так как это может облегчить боль, вызывая онемение области, а также предотвратить или уменьшить отек. Однако примерно через 48 часов после появления болей в спине может помочь прикладывание к спине грелки или грелки. Тепло успокаивает и расслабляет ноющие мышцы и увеличивает кровоток, что способствует процессу заживления. Имейте в виду, что тепловая терапия полезна только в течение первой недели.

    Ограниченный постельный режим . Постельный режим, когда-то являвшийся основой лечения болей в спине, потерял популярность. Теперь врачи знают, что лучше продолжать двигаться, чтобы ваши мышцы не затекли. Постельный режим все еще может быть полезным облегчением боли в пояснице, особенно если ваша боль настолько сильная, что вам больно сидеть или стоять. Но постарайтесь ограничить его несколькими часами и не более одного или двух дней.

    Физическая активность. Упражнения помогают построить сильные, гибкие мышцы, которые будут менее подвержены травмам. Это также может помочь процессу заживления боли в спине, предотвратить проблемы в будущем и улучшить функцию. Поработайте со своим врачом, чтобы разработать программу упражнений, или попросите направление к другому специалисту в области здравоохранения, который может это сделать. Хорошая программа обычно включает в себя три основных вида упражнений: аэробную активность, силовые тренировки и упражнения на гибкость.

    Дополнительные методы лечения. Несколько видов дополнительной терапии могут помочь облегчить боль в пояснице. К ним относятся:

    • иглоукалывание, при котором терапевты вводят стерилизованные иглы толщиной с волос в определенные точки тела, чтобы высвободить заблокированную энергию
    • манипуляции с позвоночником, при которых хиропрактики оказывают давление непосредственно на тело, чтобы исправить положение позвоночника
    • лечебный массаж для расслабления ноющих мышц
    • лечебных движений, таких как йога и тай-чи, которые помогают растянуть и укрепить мышцы спины.

    Хотя данные об эффективности этих методов лечения неоднозначны, если они действительно работают, то часто в сочетании с другими домашними средствами от болей в пояснице. Мэтью Солан 2 Медицинский осмотр Джабина Бегума, доктора медицины, февраль 22, 2023

    Средство от боли в пояснице

    Вероятно, у вас была боль в пояснице. В какой-то момент им страдают более 80% людей. И это самая распространенная причина инвалидности, связанной с работой, в США. Хотя медицина может помочь, вы также можете найти облегчение с помощью этих простых шагов.

    Возможно, вы растянули его, работая во дворе или убираясь в доме. Или ваша спина может болеть из-за старой спортивной травмы или хронического заболевания, такого как артрит или анкилозирующий спондилоартрит.

    При внезапной или сильной боли в спине необходимо обратиться к врачу или физиотерапевту. Это также касается боли, которая не проходит.

    Лечение болей в пояснице

    Найдите физиотерапевта. Это может иметь большое значение, особенно если боль длится более 4-6 недель. С помощью таких методов, как электрическая стимуляция, ультразвук, тепло и мышечная релаксация, эти специалисты помогут вам стать более подвижными и гибкими.

    Они также могут научить вас выполнять упражнения самостоятельно, чтобы симптомы не возвращались. Это может улучшить вашу осанку и сохранить здоровье мышц спины и живота (кора).

    Попробуйте манипуляции или массаж. Манипуляции — это когда физиотерапевты или другие специалисты в области здравоохранения, такие как хиропрактики, используют различные техники для перемещения вашего позвоночника в полном диапазоне движений. Исследования показывают, что если у вас болит спина более месяца, это может быть безопасным и эффективным лечением. Но может понадобиться несколько сеансов.

    Массаж также может принести облегчение. Одно исследование показало, что у людей, которые получали либо структурный массаж (методы мягких тканей для решения проблем с мышцами или скелетом), либо расслабляющий массаж (поглаживание, разминание или круговые движения, помогающие расслабиться), наблюдалось улучшение симптомов через 10 недель. Они смогли легче справляться со своими повседневными делами и использовали меньше обезболивающих, чем те, кто просто получал регулярный уход. Если вы хотите попробовать манипуляции или массаж, поговорите со своим врачом о поиске квалифицированного медицинского работника или массажиста.

    Успокойте свой разум. Исследования показывают, что ваше душевное состояние может повлиять на вероятность того, что у вас появится боль в пояснице, лучше, чем клинические тесты, такие как МРТ и инъекции диска. Люди, страдающие хронической болью или не умеющие справляться с тем, что бросает им жизнь, почти в три раза чаще страдают от болей в спине, чем люди, у которых нет ни того, ни другого. Это означает, что если вы всегда беспокоитесь или ожидаете худшего в любой ситуации, у вас больше шансов испытать боль.

    Психологические методы лечения, такие как снижение стресса на основе осознанности (MBSR), также могут облегчить ваши симптомы. Эта практика учит вас игнорировать негативную ментальную болтовню и сосредотачиваться на своем дыхании. Поищите в Интернете советы о том, как использовать эти методы.

    Попробуйте безрецептурные лекарства. Безрецептурные обезболивающие могут помочь при мышечных болях и скованности. Двумя основными типами безрецептурных препаратов являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и ацетаминофен. НПВП включают аспирин, ибупрофен и напроксен.

    В соответствии со своим названием НПВП помогают уменьшить воспаление, которое может привести к отеку и болезненности. Но ацетаминофен не снимает воспаления. Вы можете использовать любой тип обезболивающего при случайной боли в спине.

    Втирайте лечебные кремы. Кремы для кожи, бальзамы, мази или пластыри могут помочь, когда ваша спина кажется жесткой, болезненной и напряженной. Многие из этих продуктов содержат такие ингредиенты, как ментол, камфора или лидокаин, которые могут охлаждать, нагревать или вызывать онемение пораженного участка.

    Нанесите кремы на больное место. Попросите кого-нибудь нанести его, если вам трудно добраться до нужного места.

    Спросите о добавках. Лучше всего получать витамины и минералы из продуктов. Но спросите своего врача, могут ли добавки помочь.

    Например, многие люди не получают достаточного количества витамина D, важного для здоровья костей. Это может произойти из-за отсутствия солнечного света или из-за того, что ваш организм не может усваивать достаточное количество витамина D из продуктов. Дефицит магния может привести к мышечной слабости и судорогам.

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

    Средства от боли в пояснице

    Продолжайте двигаться, продолжайте растягиваться. Боишься вернуться к тренировкам? Это имеет смысл. В конце концов, вы хотите быть осторожным и избегать вещей, которые заставят вас чувствовать себя хуже. Но знаете ли вы, что ваша хроническая боль в спине уменьшится, если вы будете двигаться? Упражнения укрепляют мышцы и предотвращают спазмы.

    Старайтесь поддерживать обычный уровень активности и движения. Это может быть быстрая 30-минутная прогулка или круговая прогулка с собакой. Старайтесь вставать на ноги не менее трех раз в неделю.

    Исследования показывают, что люди, которые продолжают вести активный образ жизни, несмотря на боль в пояснице, более гибкие, чем те, кто ведет себя осторожно и неделю проводит в постели. Упражнения, которые одновременно укрепляют и растягивают тело, помогают больше всего. В дополнение к ходьбе вы можете плавать, кататься на велотренажере или заниматься аэробикой с низкой ударной нагрузкой. Сильные мышцы, особенно в области живота, помогают поддерживать спину. Сила и гибкость могут помочь как облегчить боль, так и предотвратить ее.

    Исследования показывают, что йога и растяжка могут облегчить боль и улучшить подвижность спины. Ученые разделили 228 человек, которые испытывали умеренную боль в течение как минимум 3 месяцев, на три группы. Две группы посещали 75-минутные занятия йогой или растяжкой один раз в неделю в течение 12 недель. Третья группа получила книгу с упражнениями и изменениями в образе жизни, которые они могли внести, чтобы уменьшить дискомфорт.

    Через 3 месяца те, кто занимался йогой или интенсивной растяжкой, чувствовали себя лучше, чем те, кто этого не делал. Полных 6 месяцев спустя они стали принимать меньше лекарств от болей в спине. Они также сказали, что их боль уменьшилась или полностью исчезла во время последующих посещений.

    Йога, пилатес и тай-чи — это лишь некоторые из способов укрепить мышцы кора и бедер. Одно из упражнений, направленное на всю верхнюю и нижнюю часть спины, заключается в том, чтобы лечь на живот и поднять ноги и руки в положении полета.

    Хотя упражнения — это один из лучших способов облегчить боль в спине, они не должны причинять боль или усиливать боль. Если это так, обратитесь к своему врачу или физиотерапевту, чтобы убедиться, что вы делаете правильное упражнение.

    Поддерживайте хорошую осанку. Это помогает уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины. Вы можете использовать ленту, ремни или эластичные ленты, чтобы держать позвоночник в правильном положении. Старайтесь держать голову по центру таза. Не сутульте плечи и не вытягивайте подбородок вперед.

    Если вы работаете перед экраном, ровно положите руки на стол и держите глаза на уровне верхней части экрана. Вставайте со стула, потягивайтесь и регулярно ходите.

    Применение льда и тепла. Нет убедительных доказательств того, что лед облегчит ваши симптомы, но некоторые говорят, что он помогает. Хотите проверить, сработает ли это для вас? Прикладывайте лед к нижней части спины не менее трех раз в день — утром, после работы или учебы, а затем еще раз перед сном. Оберните лед или охлаждающий компресс полотенцем, чтобы защитить кожу. Не оставляйте его включенным более чем на 15-20 минут за один раз.

    Тепло помогает уменьшить боль в пояснице. Влажное тепло — ванны, душ и горячие компрессы — действует лучше. Но можно попробовать электрическую грелку. Прикладывайте его к больной спине на 15-20 минут за раз. Установите таймер, чтобы не заснуть с ним. Всегда устанавливайте пэд на низкий или средний уровень — никогда на высокий. Это может вызвать серьезные ожоги.

    Поддерживайте здоровый вес. Сбросив лишние килограммы, вы облегчите нагрузку на нижнюю часть спины. Если вам нужна помощь, попросите своего врача порекомендовать вам диету и план упражнений, которые лучше всего подходят для вас.

    Бросить курить. Исследования показывают, что если вы курите, у вас может быть в четыре раза больше шансов, чем у некурящих, иметь остеохондроз или другие проблемы с позвоночником.

    Никотин в сигаретах и ​​других табачных изделиях может ослабить кости позвоночника и лишить жизненно важные питательные вещества губчатых дисков, амортизирующих суставы. Здоровый позвоночник сохраняет гибкость спины, а ее мышцы не становятся жесткими и болезненными.

    Используйте полотенце.

    Красивые имена девочек редкие: Имена для девочек редкие и красивые: русские, современные, старинные

    Самые красивые и редкие имена для детей, 2023 год — 17 января 2023

    Некоторые имена родившихся в прошлом году кузбассовцев стали уникальными для региона

    Поделиться

    Жители Кузбасса в 2022 году выбрали для своих новорожденных детей более 90 редких и необычных имен. На это указывают данные из сводки ЗАГСа Кемеровской области.

    По информации ведомства, в прошлом году в 42 случаях имена появившихся на свет кузбассовцев оказались уникальными, то есть за весь 2022-й в регионе их имя было зарегистрировано всего один раз. Среди мальчиков это Арсентий, Арон, Афанасий, Бронислав, Варлам, Варнава, Дионис, Емельян, Есений, Игнатий, Иоанн, Корнил, Лаврентий, Максимилиан, Матфей, Никандр, Родион, Святогор, Ставр, Фаддей, Филат, Фома и Фрол.

    У девочек в число уникальных вошли имена Анжела, Апполинария, Анабель, Богдана, Бажена, Божена, Евдокия, Забава, Камелия, Капитолина, Лариса, Лилиана, Лукерья, Мелания, Меланья, Миа, Мила, Тайя и Устина.

    Также в ЗАГСе Кузбасса сообщили, что в 2022-м взрослые жители региона выбрали для детей 50 имен, которые могли встречаться в области больше одного раза за год, но всё равно считаются редкими и необычными. Так, мальчиков кузбассовцы назвали Алексом, Владом, Даниславом, Даром, Марком-Артемием, Милитеем, Тимом и Ямилем.

    Среди девочек подобных имен оказалось больше 40. В список вошли Артемида, Ариэлла, Добромира, Лучезара, Киридия, Мария-Ариадна, Севара, София-Солана, Перислава, Эмилия-Лили, Ювелина и Ярославна.

    Какие еще редкие и необычные имена дали кузбассовцы девочкам

    Алекса, Алеона, Ария, Арсения, Алита, Альвина, Ассоль, Алеона, Астрэя, Добромира, Ирада, Вита, Владимира, Владлена, Иванна, Зара, Дана, Кассия, Кирианна, Каталея, Кирияна, Милослава, Медея, Милалика, Станислава, Святослава, Русалина, Руслана, Олесия, Перислава, Элия, Эра.

    Ранее NGS42.RU рассказывал об уникальных именах, выбранных взрослыми жителями Кемеровской области для детей в 2021 году. Тогда в регионе появились на свет, например, Платон, Святозар, Лео, Руслан-Иван, Космос-Оливер, а также Мэри, Мадона, Капитолина, Раиса-Дарина и Маргарита-Николь.

    Также мы писали про наиболее часто встречающиеся имена среди детей кузбассовцев в 2022 году. Среди самых популярных — Артем, Александр, Михаил, София, Ева и Виктория.

    По теме

    • 09 марта 2023, 14:59

      Девочек больше: в Кузбассе 8 Марта родилось больше 50 младенцев
    • 16 января 2023, 18:27

      Сколько кузбассовцев родилось и умерло за год: изучаем данные ЗАГСа
    • 16 января 2023, 15:30

      Тёма или Сашенька? Как кузбассовцы чаще всего называют своих детей
    • 08 января 2023, 16:56

      На Рождество в Кузбассе родилось 66 младенцев. Мальчиков оказалось больше
    • 03 января 2023, 18:00

      Крольчата, вперед: 20 лучших детских имен для 2023 года — с ними малыши станут счастливыми и богатыми
    • 18 марта 2022, 18:06

      Евсей, Изабелла и Оливия: какие редкие имена кузбассовцы дали детям в 2022 году
    • 14 февраля 2022, 10:18

      Космос-Оливер, Лео, Маргарита-Николь: как еще кузбассовцы называли детей в 2021 году
    • 04 февраля 2022, 10:23

      Где в Кузбассе чаще всего женятся, а где разводятся: изучаем данные ЗАГСа
    • 21 января 2022, 14:57

      Как сыграть свадьбу в «красивую» дату и нужно ли за это платить? Отвечает ЗАГС Кузбасса
    • 15 декабря 2021, 19:52

      Мир, Ино, Руслан-Иван: какие еще необычные имена кузбассовцы давали своим детям
    • 26 октября 2021, 14:07

      В кузбасском районе второй год подряд жители не женятся, а только разводятся. Мы узнали причину
    • 09 марта 2021, 12:26

      Элита, Космос, Даромир и Ламинария: какие еще редкие и необычные имена получали кузбасские дети в 2020-м
    • 04 марта 2021, 18:03

      Как кузбассовцы чаще всего называют детей: изучаем данные ЗАГСа

    Игорь Епифанцев

    Корреспондент

    ИмяЗАГССтатистикаРедкие именаДетиРодители

    • ЛАЙК0
    • СМЕХ1
    • УДИВЛЕНИЕ0
    • ГНЕВ0
    • ПЕЧАЛЬ0

    Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

    КОММЕНТАРИИ0

    Гость

    Войти

    Новости СМИ2

    Новости СМИ2

    ▷ Самые красивые и крутые английские имена в США

    Определиться с именем ребенка непросто. Ведь оно должно быть красивым и достойным, его ребенок будет иметь на протяжении всего жизненного пути! Многие мамы и папы задумываются над этим вопросом, когда ребенок еще не родился. Они стараются все учесть, и сделать так, чтобы ребенку не пришлось менять свое имя, когда он вырастет. К выбору имени необходимо подходить разумно, don’t forget this. Вашему вниманию представляются любопытные имена в Соединенных Штатах. Check it. Если у вас возникли вопросы, можете записаться на наши интенсивные курсы английского языка.

    Ресурс Nameberry позволяет выбрать уникальное, классное и благозвучное имя, но и выяснить, что оно обозначает и насколько известно. А еще можно посмотреть перечень самых ярких трендов последних десяти лет. Неважно, задаете ли вы тон моде или следуете ей. Помните, что имя это великий и важный для каждого человека дар. Поэтому, подходите к вопросу выбора серьезно.

    В наши дни, в число самых модных имен входят те, которые начинаются на «Ad» или имеют окончание «lee». В 21 веке можно найти толпу ребят called Кинсли (Kinsley), Бентли (Bently) или Эделин (Addelyn), чего нельзя было сделать, например, в середине прошлого столетия. В ту эпоху были в моде Дженниферы (Jennifer) и Джейсоны (Jason), в наши дни их гораздо меньше. В последнее время родители в Штатах и Великобритании, с удовольствием называют своих детей в «превосходной степени». Get it? В частности: Legend, Royalty, а также King. Нравятся подобные имена? Торопитесь сменить имя, пока они не надоели, ведь их известность растет все больше!

    А еще в числе хитовых имен для детей фамилии звезд. Сегодня, дав ребенку имя Леннон, Монро или Хендрикс, вы будете уверены в том, что он покорит эту планету! Есть мнение, что этой моде стоит следовать. Почему? Well… потому что почтение к мировым легендам придаст ребенку сил, чтобы преуспеть в жизни!

    Не хотелось бы вас огорчать, но в книге «Законы матушки Мерфи», например, сказано: «Каким безобидным не было бы имя, носимое вашим отпрыском, дитя непременно будут им дразнить». Следует давать своему ребенку такое имя, чтобы этот закон не начал действовать.

    Самые распространенные мужские и женские имена в Соединенных Штатах

    Перечень мужских имен:

    • Ной,
    • Лиэм,
    • Уильям,
    • Мейсон,
    • Джемс,
    • Бенджамин,
    • Джейкоб,
    • Майкл,
    • Илия,
    • Итан.

     

    Перечень женских имен:

    • Эмма,
    • Оливия,
    • Ава,
    • Софья,
    • Изабелла,
    • Миа,
    • Шарлотта,
    • Эбигейл,
    • Эмили,
    • Харпер.

    Если хотите узнать больше о том, какие имена были популярны за предыдущие сто лет, то посетите интернет-ресурс Администрации соцобеспечения (Social Security Administration or SSA, but don’t read backwards tho). Там вы найдете самые красивые американские имена, по 5 наиболее распространенных на каждый год. Так, имя Майкл все это время остается наиболее популярным, как и имя Мари.

    Иные имена США

    Одни популярные имена сменяются другими, но нижеперечисленные всегда будут в тренде. Они необязательно стоят на первых местах, но не выходят из моды и постоянно рвутся к верхним строчкам рейтинга.

     

    Красивые мужские имена на английском:

    Эверетт. Значит «смелый, как бешеный вепрь» – «brave as a wild boar». Британская версия германского имени «Eberhard».

    Генри. Германское имя, расшифровывается, как «управляющий домашним обиходом» – «ruler of the household», а также «ведущий хозяйство».

    Чарли. «Вольный мужчина» – «free man». Британский смягченный вариант имени «Charles».

    Эдвин. «Успешный друг» – «prosperous friend», а также  «зажиточный друг». Британское имя.

    Сэм. Древнееврейский вариант «слышать». А еще «провозглашенный Богом» – «told by God». Британское имя, полный вариант — «Samuel».

    Маршалл. Имя из Франции, означает «хранитель лошадей» – «the keeper of hourses».

    Кельвин. Латинское имя, расшифровывается, как «безволосый мальчик» – «bald boy».

    Эдгар. Британское имя, значащее «славный копейщик» – «great spear man.»

     

    Красивые женские имена на английском:

    Лола. Имя из Испании, значащее «могущественная женщина».

    Лилиан. Имя из Франции, вторичное от имени «Элизабет» (Elizabeth). Удивительно, но переводится, как «лилия».

    Стэлла. Латинское имя, полученное от «stellar», расшифровывается, как «звездная».

    Женевьева. Прекрасное французское имя. Расшифровывается, как «белая волна».

    Кора. Это, как Коринна, только Кора. В переводе с языка древних греков  «наполненное сердце» – «filled heart». В мифологии имя Кора было эпитетом Персефоны, богини плодородия и хозяйки преисподней.

    Эвелин. Эвелина — имя, придуманное евреями расшифровывается, как «жизненная сила». Это британская фамилия, раньше так называли мужчин, а сейчас это имя дают в основном девочкам.

    Люси. Люсиль — британское имя, у католиков обозначало «светоносная». You can say «Lucia» as well.

    Клара. Переводится «светлая» и «чистая». Латинское имя.

    Руби. С латинского переводится, как «рубиновый драгоценный камень».

    Ева [‘i:və]. Имя праматери всех людей, переводится, как «дающая жизнь» или просто «жизнь». Нравится? Латинский вариант древнееврейского имени «Eve».

     

    Крутые имена по-английски

     

    Самые редкие имена для мужчин на английском

    Прескотт. Великолепное британское имя со смыслом, обозначает «жилище священника», его присвоили восемнадцати ребятам в 2016 году. Можно уменьшить до «Скотт», в качестве клички, в том случае, когда ребенок считает свое имя чересчур суровым.

    Гровер. Невзирая на то, что в прошлом столетии являлось достаточно распространенным именем, так называли и лидеров государства и мультяшных персонажей, а также музыкантов. Лишь девятнадцать детей обрели это имя в 2016 году.

    Оберон. Так звали героя в произведении английского драматурга «Сон в летнюю ночь» — царя фей и эльфов, но само имя, с ударением «о» в начале, показывает намного более мужественный облик. Имя также появлялось в одной героической песне из Франции, а также в театральном спектакле и в оперном искусстве. Также персонажа с таким именем можно наблюдать в диснеевском мультфильме. Когда-то давно в Британии оно выглядело как «Auberon».

    Реджис. Имя из Франции, переводится, «королевский». В наши дни имя более известно из-за ведущего телепередачи Реджиса Филбина. Всего лишь десять мам и пап определили это имя для своего ребенка в 2016-ом.

    Телониус. Самый популярный носитель — музыкант Телониус Монк, так в 2016-ом назвали лишь двадцать детей. История имени имеет корни от германского «Тиллман», переводится, как «пахарь почвы», а «Телониус» — латинская форма имени.

     

    Интересные имена для девушек на английском

    Из-за того, что некоторые пытаются найти особенное имя, выбор реально редкого имени может быть очень затруднительным, тем более, если выбирается имя для девочки. Так получилось, что девочек называют в основном так, как принято на данный момент, в то время как имена будущих мужчин сильнее устойчивы к веяниям эпохи. Так, каждые десять лет появляется новое самое известное женское имя, а «Майкл» в топе уже больше семи десятилетий. Из-за этого, существует больший выбор распространенных прекрасных женских имен. А еще, некоторые модные женские имена происходят от мужских. По этой причине, если вам нужно найти чисто женское, но редкое имя, придется потрудится.

    Имена, которые пойдут дальше присваивались только десяти девочкам ежегодно, поэтому присутствует очень маленькая вероятность того, что вы повстречаете еще одного человека с этим именем. Если вы желаете, чтобы ваш ребенок выделялся среди остальных, то ориентируетесь на следующий список уникальных женских имен. Правда некоторые из них странные и пафосные.

    Фланнери. Вероятно, вы пока что не читали произведения популярной писательницы Фланнери О’Коннор. Это не может препятствовать тому, чтобы вы так назвали свою дочь. Фланнери в переводе с ирландского обозначает «смелость» и «храбрость». В 2016 так назвали лишь десять детишек.

    Альберта. Имя из Британии, символизирующее «добродетельность» и «яркость». История происхождения этого имени довольно таинственная. Возможно за пределами страны это имя и известно, но в 2016-ом его получили лишь девять детей.

    Сигурни. Мамы и папы лишь иногда дают своим чадам это имя. Лишь восемь малышек получили его в 2016-ом. Известная актриса Уивер, носящая его, рассказала, что носит имя не с рождения и что раньше ее звали Сюзан. Родители назвали ее так из-за главной героини произведения «Великий Гэтсби».

    Таллула. Многие известные люди так называют своих детей. Невзирая на это, всего-навсего семь девочек так назвали в 2016-ом. Имя стало популярным, благодаря актрисе довоенного кинематографа Таллуле Бэнкхед. В современную эпоху так называют главным образом южных девушек. Также имя можно перевести, как — «сияющая женщина».

    Антигона. Антигона — прекрасное имя, имеющее длинные корни. Так звали героиню древнегреческих мифов. Это очень древнее имя, но в 2016-ом его получили лишь восемь девочек. Как правило, девушки носящие его, храбрые и самостоятельные. Они любят все делать по-своему и проявляют большое любопытство с малых лет.

     

    Двойные британские имена

    Если вам не хватает одного имени, можно дать ребенку двойное. По правде говоря присваивать сыновьям и дочерям двойные имена стали сравнительно не так давно. До 18 века у людей было по одному имени и фамилии. Люди называли своих детей, руководствуясь исключительно церковным календарем. Так, одни имена преобразовывались в другие, например от имени Мэри образовалось Молли, а потом и Полли. Йонас — аналог еврейского Йоханан, образовало в Средние века имена Ян и Джон, а еще Джанкин и Жакин, а после и Джек. Вариант для девочек Лоаннна, произошедший от Жанны, трансформировалася в 3 независимых имени: Джин, Джейн и Джоан.

    Теперь, если вы надумаете перебраться в Штаты, то у вас не будет проблем с выбором имени для сына или дочери! 

    Фамилии, из которых получаются замечательные имена

    Есть так много вариантов, которые следует учитывать при выборе имени для вашего ребенка. Настолько много, что может быть очень сложно придумать это «идеальное» имя, когда придет время. Хотя для некоторых это сложно, составить короткий список — это лучший способ для вас и вашего партнера разбить некоторые из ваших фаворитов до того, как появится ваш малыш. Некоторые будущие родители идут по сентиментальному пути, решая назвать своего ребенка в честь члена семьи или имени из своей культуры или национальности; в то время как другие выбирают имя на основе того, что им нравится. Другими вариантами являются религиозные имена, имя королевской семьи или даже имя вашей любимой знаменитости. Еще один вариант, который набирает популярность, — назвать ребенка традиционной фамилией в качестве имени. Читайте дальше, чтобы проверить некоторые забавные фамилии, которые делают отличные имена для девочек и мальчиков!

    Женские имена

    • Кэмпбелл : имя, обычно используемое в качестве имени в Шотландии, однако его также часто можно услышать как фамилию. Это сильное имя отлично подходит для тех, кто ищет более уникальное имя для девочки.

    • Кеннеди : Президентское имя, это прекрасное имя, а также гендерно-нейтральный вариант для вашего маленького ребенка.

    • Пейтон : легкое и дружелюбное имя, которое может означать Королева или Королева, может быть просто идеальным царственным именем для вашего малыша.

    • МакКинли : Традиционное шотландское имя МакКинли — забавное современное имя для маленькой девочки.

    • Блейн: Имя ирландского происхождения, короткое и приятное.

    • Марли: имя для тех, кто любит природу. Марли — это имя, полученное из древнеанглийской фамилии, означающей «лесная поляна».

    • Sutton: Это простое имя, которое обязательно выделится. Имя, которое вы не часто услышите, у Саттон есть жестокое имя для маленькой девочки.

    • Татум: Характерное имя для маленькой девочки. Татум — английская фамилия, которая в последнее время используется в качестве имени.

    СВЯЗАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    Генератор имен детей

    По полу:

    Унисекс

    По теме:

    Природа

    Мой thology

    Имена мальчиков

    • Андерсон : Традиционная фамилия, она скачок как популярное имя в США за последние несколько лет.

    • Леннон: Названная в честь культового Битла, эта фамилия выделяется как сильное имя.

    • Беккет : Или, может быть, вы хотите черпать вдохновение из классической литературы для имени вашего ребенка. Рассмотрим Беккета от писателя Сэмюэля Беккета.

    • Линкольн : ода 16-му президенту, эта сильная фамилия также является столь же сильным именем.

    • Картер : Классическое и традиционно английское имя, Картер также является популярной фамилией, которая с годами превратилась в имя.

    • Смит : современная фамилия, которая также работает как имя. Смит — это обычное имя, которое в последнюю ночь звучит изысканно и стильно в качестве имени.

    • Джексон : одно из самых популярных имен 2017 года, это традиционное английское имя — забавное имя, которое можно изменить с помощью более короткого прозвища, такого как Джек или Джекс.

    • Кэмпбелл : Имея шотландские корни, Кэмпбелл — царственное имя, которое также очень популярно среди мальчиков.

    Мы надеемся, что этот список поможет вам придумать отличное имя для вашего малыша. Как видите, сильная фамилия также может стать невероятным именем, которое может казаться одновременно уникальным и классическим.

    Если вы хотите найти больше фамилий, из которых получаются отличные имена, обязательно воспользуйтесь генератором имен для малышей Pampers.

    Статьи по теме:


    Редкие и уникальные женские имена и их значение

    Беременность

    Выбор имени

    Опубликовано 21 сентября 2022 г.

    Факт проверен

    Стандарты проверки фактов Flo

    Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

    Для родителей, которые не хотят идти за толпой

    Ты скоро ждешь ребенка . Ты знаешь, что у тебя будет девочка. Вы упаковали свою больничную сумку и украсили детскую. Осталось сделать только одно (помимо родов, конечно): Выбрать ребенку имя . Это не всегда простое решение, поэтому многие родители каждый год ложатся в больницу, не зная, как они назовут свою малышку.

    У всех разные критерии выбора. Некоторым нужно милое детское имя; другие хотят модное имя, которое делает круги культурными для их новорожденного. Многие хотят нечто вневременное . Но одним из самых популярных вариантов является уникальное имя ребенка — что-то необычное, что будет выделяться. Легко понять, почему; вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя личностью в школе и всю оставшуюся жизнь. Почему бы не дать им такое же уникальное имя, как и они сами?

    Имея это в виду, мы копаемся в последних данных об именах детей, доступных для Соединенных Штатов (2021) и Соединенного Королевства (2020), чтобы получить некоторые из самых редких уникальных имен девочек прямо сейчас. Мы выделяем некоторые из лучших коротких детских имен для девочек (если вам нравится лаконичность), некоторые необычные имена, вдохновленные природой (если вам нужен такой дзен в вашей жизни), а также некоторые из самых красивых, уникальных имен, которые большинство людей просто еще не обнаружил.

    Быстро! Выберите один, прежде чем все остальные найдут их! (И если вы ищете уникальных имен мальчиков , у нас есть и это.)

    Короткие и уникальные женские имена

    Короткие имена не всегда равны уникальным именам, верно? Эти делают! Мы составили этот список, используя имена, которые давались менее чем 100 девочкам в год. Есть ли здесь какие-нибудь уникальные имена для девочек, которые вам запомнились?

    1. Исра
    2. Тиа
    3. Кайя
    4. Нала
    5. Дуа
    6. Иона
    7. Мэй
    8. Ноа
    9. Роми
    10. Яра
    11. Гия
    12. Элис
    13. 900 07 Мара
    14. Коко
    15. Сана
    16. Джой
    17. Эльза
    18. Ная
    19. Рут
    20. Инес
    21. Гайя
    22. Рома
    23. Сиа
    24. Уна
    25. Айда
    26. Дон
    27. Арло
    28. Нелл
    29. Джиджи
    30. Дора

    Уникальные имена для девочек, вдохновленные природой

    Для выбора лучших уникальных, вдохновленных природой имен для девочек мы выбрали из всех тех, которые в настоящее время не входят в список 100 самых распространенных детских имен в каждой стране. Кроме того, мы разделяем значения имен для тех, которые не имеют самоочевидной связи с природой.

    1. Шторм
    2. Шалфей
    3. Дафна (означает «лавр»)
    4. Орешник
    5. Осень
    6. Корделия «дочь моря»)
    7. Талия (означает «роса» или «цветение»)
    8. Клементина
    9. Можжевельник
    10. Сильвия (означает «из леса»)
    11. Крапивник
    12. 900 07 Акация (разновидность дерева)
    13. Цветок
    14. Коралл
    15. Флер (по-французски «цветок»)
    16. Клевер
    17. Папоротник
    18. Нефрит (природный драгоценный камень)
    19. B лоссом
    20. Олененок (означает «молодой олень»)
    21. Азалия (разновидность цветка)
    22. Жемчуг
    23. Саванна (означает «безлесная равнина»)
    24. Нова
    25. Океан
    26. Флора (означает «цветок») 9 0123
    27. Жаворонок
    28. Таллула (что означает « прыгающая вода»)
    29. Шиповник (означает «ежевика»)
    30. Дельта (означает «устье реки»)

    Самые необычные, редкие и уникальные имена для девочек

    Здесь мы поделимся некоторыми из наиболее редких имен для девочек в Соединенных Штатах на данный момент. Чтобы появиться в этом списке, каждое имя должно быть дано менее чем 50 детям, родившимся в 2021 году. Если вы любите необычное, этот список для вас.

    1. Аннали
    2. Эллора
    3. Валентайн
    4. Адели
    5. Рена
    6. Эммануэлла
    7. Сайра
    8. Ройя
    9. Астория
    10. Джемайма
    11. Оделия
    12. Пандора
    13. Старла
    14. Джинни
    15. Серафина
    16. Бритта 900 10
    17. Энид
    18. Мисти
    19. Сефора
    20. Эммерин
    21. Марибель
    22. Зоэлла
    23. Шафран
    24. Астелла
    25. Сисели
    26. Кирнан
    27. Араминта
    28. Бронте
    29. Ксана
    30. Золото

    Красивые, милые и уникальные имена для девочек

    Чтобы появиться в этом списке, менее 50 младенцев должны были получить эти имена в Великобритании в 2020 году. Есть ли здесь уникальные имена для девочек, которые, по вашему мнению, достаточно красивы? подарить дочери?

    1. Этти
    2. Марла
    3. Ингрид
    4. Джони
    5. Дульси
    6. Алексия
    7. Марлоу
    8. Сесилия
    9. Палома
    10. Шайло
    11. Олимпия
    12. Валенсия
    13. Пози
    14. 9000 7 Леонора
    15. Берди
    16. Ноэль
    17. Сайра
    18. Айседора
    19. Адрианна
    20. Сьюки
    21. Опал
    22. Блер Дельфи 0

    Ссылки

    Популярные детские имена .

    Тест на беременность в какой срок покажет результат: Тест на беременность: когда нужно делать?

    что покажет и что значит положительный результат

    В большинстве случаев, если мужчина сделает тест на беременность, он получит отрицательный результат. Но в крайне редких – результат может оказаться положительным.

    Теги:

    Нетленка

    Здоровье

    Тест

    Медицина

    Биология

    Изображение Julia Fiedler с сайта Pixabay

    Если вы – мужчина – по какой-то (наверняка, странной) причине решили сделать тест на беременность и получили положительный результат, срочно бегите в больницу

    Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

    Что покажет тест на беременность у мужчин

    Тест на беременность выявляет в моче или крови человека наличие хорионического гонадотропина (ХГЧ). Этот гормон начинает вырабатываться сразу после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. У мужчин, при определенном типе рака яичек, также вырабатывается этот гормон. Что если мужчина сделает тест на беременность? Таким образом, если у мужчины повышенный уровень ХГЧ, у него может быть рак яичек – а это приведет к положительному результату теста на беременность.

    Что значит положительный результат теста на беременность у мужчин

    В 2012 году неназванный мужчина решил в шутку пройти тест на беременность, забытый его девушкой, и получил положительный результат. Об этом он рассказал на сайте Reddit. Комментаторы посоветовали мужчине срочно обратиться в больницу. Каковы причины положительного теста на беременность у мужчин? Оказалось, что у парня была небольшая опухоль в правом яичке, и поскольку она обнаружилась на ранней стадии, ее успели вылечить.

    В обратную сторону это не работает: если мужчина получит отрицательный результат теста на беременность – это еще не означает, что у него нет рака. Не все опухоли семенников выделяют ХГЧ. Но тест на беременность с двумя полосками у мужчины – серьёзный повод задуматься о своём здоровье и провериться на онкологию.  

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Ученые до сих пор не знают, каким образом у мужчины выделяется этот гормон. Опухоль состоит из синцитиотрофобластов (клеток плаценты). Они выделяют ХГЧ. По одной из теорий, клетки в мужских семенниках начинают регрессировать, превращаясь в одну из самых ранних форм клеток в жизненном цикле человека. Вот почему тест на беременность у мужчин может быть положительным. Другая теория: эти синцитиотрофобласты остались в организме с тех времен, когда мужчина был эмбрионом. В какой-то момент они начали выходить из-под контроля.

    «Положительный тест на беременность у мужчин может быть, когда уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче превышает норму. Норма для мужчин составляет менее 5 мЕд/мл. У мужчин этот гормон усиливает образование семенной жидкости. Вообще, основная функция ХГЧ — активизация клеток Лейдига у эмбрионов мужского пола, клетки Лейдига вырабатывают тестостерон».

    Домашний тест на беременность: выполняем правильно

    Домашний тест на беременность: выполняем правильно

    В жизни женщины бывают такие ситуации, когда узнать, наступила беременность или нет, нужно как можно скорее. Сегодня в аптеках продается огромное количество тестов на беременность, предназначенных для использования в домашних условиях. Принцип их действия основан на распознавании гормона ХГЧ в моче женщины, который начинает активно вырабатываться при прикреплении плодного яйца к стенке матки. В крови его содержание выше, чем в моче, поэтому лабораторные анализы способны выявить беременность на более ранних сроках. Как же правильно выполнить тест на беременность в домашних условиях, чтобы получить достоверный результат?

    • Выбирайте тест с максимальной чувствительностью. Самые распространенные модели имеют показатель 25 мЕД/мл, хотя есть тесты и на 10мЕД/мл. Чем меньше эта цифра, тем выше вероятность, что он зафиксирует беременность на очень маленьком сроке.
    • Тест имеет смысл делать на 12-14 день после зачатия. Эта дата обычно совпадает с первыми днями предполагаемых месячных – но не забывайте, что в первые сутки задержки уровень ХГЧ в моче может быть еще недостаточным для распознавания, поэтому лучше подождать 2-3 дня и, если месячные не наступили, выполнить тест еще раз. Сейчас есть электронные модели, которые можно делать за 1-2 дня до даты предполагаемых месячных, но это актуально в большей степени для женщин с регулярным циклом, и скорее всего такой тест покажет точный результат, если оплодотворение произошло в первой половине менструального цикла.
    • Тестирование следует проводить утром, с первой порцией мочи – в ней концентрация ХЧГ максимальна.
    • Тест не может определить внематочную беременность – место прикрепления плодного яйца способно определить УЗИ или диагностическая лапароскопия (ее проводят по решению врача). Женщина может заподозрить неладное, если домашние тесты на беременность показывают положительный результат, но при этом есть кровянистые выделения, тянет с одной стороны низ живота, сильно ухудшается самочувствие в целом. В таком случае требуется срочная медицинская помощь.
    • Приобретая тест, обратите внимание, чтобы он имел неистекший срок годности, целую и герметичную упаковку – в противном случае результат может быть ложным. Лучше всего приобретать тесты в аптеках.
    • Многих женщин интересует, может ли тест показать ложный результат? Если соблюдены все правила использования (внимательно читайте инструкцию), тест имеет нормальный срок годности – нет. Как показывает практика, чаще всего тесты дают ложноотрицательные результаты, чем ложноположительные, поэтому если месячных нет, через несколько дней надо провести повторное тестирование и обратиться к врачу.
    • Даже слабая вторая полоска указывает на положительный результат. Скорее всего, ХГЧ в моче к этому моменту было недостаточно, поэтому сделайте тест еще раз через пару дней. Если у вас возникли сомнения, лучше обратиться в ближайшую лабораторию и сдать кровь для точного определения беременности.

    Указанная информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

    ← Предыдущая статьяСледующая статья →

    ПН — ПТ

    08:00 – 20:00

    СБ

    09:00 – 17:00

    ВС

    Выходной

    *прием педиатрического отделения

    +7 495 308 30 13

    info@emmaclinic. ru

    Тестирование на беременность | Признаки ранней беременности

    Независимо от того, рады ли вы приветствовать нового члена семьи или беспокоитесь из-за задержки менструации, информация имеет ключевое значение. Тесты на беременность в Planned Parenthood могут дать вам информацию, которая поможет вам предпринять следующие шаги, которые лучше всего подходят для вас.

    Звоните: 417-883-3800

    Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.

    Почтовый индекс, город или штат Пожалуйста, заполните это поле. К сожалению, мы не смогли найти ни одного медицинского центра по вашему запросу.

    Или позвоните по телефону 1-800-230-7526

    Как работает тест на беременность?

    Тесты на беременность, предлагаемые Planned Parenthood, представляют собой простые анализы мочи. Ваша моча проверяется на хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), гормон, который высвобождается после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку. Это означает, что ХГЧ обнаруживается только в том случае, если вы беременны.

    Когда я могу пройти тест на беременность?

    Тест на беременность можно сделать:

    • После первой задержки менструации.
    • Или примерно через 19 дней после предполагаемого зачатия. Для имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки требуется от 6 до 12 дней. Затем требуется еще несколько дней, чтобы он высвободил достаточное количество ХГЧ, чтобы его можно было обнаружить с помощью теста. Это, а также тот факт, что сперматозоиды могут жить до 5 дней, приводит нас к числу 19.
    Насколько точны тесты на беременность?

    При правильном применении тесты на беременность чрезвычайно надежны. При использовании медицинскими работниками домашние тесты на беременность имеют точность 97,4%; однако этот показатель падает до 75 процентов, когда потребители самостоятельно проводят тесты на беременность. Приходя в Planned Parenthood, вы можете быть уверены, что ваши результаты будут очень точными.

    Что делать, если мой тест на беременность отрицательный?

    Если ваш тест на беременность отрицательный, вы, вероятно, не беременны; однако вы могли пройти тест слишком рано, чтобы быть уверенным. Вам следует подождать пару дней после задержки менструации и пройти еще один тест.

    Что делать, если я не могу сказать, положительный или отрицательный мой тест на беременность?

    Результаты некоторых тестов на беременность трудно интерпретировать. Запланируйте визит в местный медицинский центр Planned Parenthood, чтобы поговорить с медицинскими работниками и пройти тест на беременность с максимальной точностью.

    Что мне нужно сделать, чтобы пройти тест на беременность?

    Чтобы пройти тест на беременность в Planned Parenthood, запишитесь на прием в ближайший медицинский центр, нажав кнопку ниже.

    Как происходит беременность | Видео о планировании семьи

    Как происходит беременность | Видео о планируемом отцовстве

    Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.

    Почтовый индекс, город или штат

    Пожалуйста, введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.

    Пожалуйста, заполните это поле.

    Служба Все услуги аборт Направления на аборт Контроль рождаемости COVID-19вакцина ВИЧ-услуги Мужское здоровье Душевное здоровье Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция) Тестирование на беременность и услуги Первая помощь Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины Трансгендерная гормональная терапия Женское здоровье

    Фильтровать по Все Телемедицина Лично

    Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации, чтобы получить более точные варианты аборта. Ваша информация конфиденциальна и анонимна.

    ВОЗРАСТ Это поле обязательно к заполнению.

    Или позвоните по телефону 1-800-230-7526

    Как и когда делать тест на беременность

    Тесты на беременность определяют уровни хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) — маркеров беременности в моче или крови человека. Домашние тесты обычно позволяют определить беременность через 12–15 дней после овуляции.

    Человек может сдать анализ дома или в кабинете врача. Знание того, какой тип теста наиболее подходит и как он работает, может помочь обеспечить точность результатов.

    В этой статье мы опишем типы тестов на беременность, как их использовать и что означают результаты.

    Есть два основных типа: анализы мочи и крови. Домашние тесты на беременность — это анализы мочи.

    Анализы мочи

    Независимо от того, проводится ли анализ мочи в клинике или дома, эти тесты проверяют уровень гормона беременности, называемого хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ).

    Этот гормон начинает циркулировать, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке стенки матки, что обычно происходит через 6 дней после оплодотворения.

    Уровни ХГЧ меняются на протяжении всей беременности. Анализ мочи обычно позволяет обнаружить ХГЧ через 12–15 дней после овуляции.

    Домашний тест на беременность

    Домашние тесты на беременность можно приобрести в аптеке, и они обычно недороги. Если человек использует их правильно, они дают точные результаты.

    Эти тесты обычно дают результаты в течение 5 минут, хотя время разных тестов может различаться.

    Стандартный домашний тест на беременность имеет полоску, которая меняет цвет или отображает символ, например знак плюс или минус, для обозначения результата. Цифровые тесты имеют экран, на котором отображается «беременна» или «не беременна» или символ. Некоторые могут даже указать, на каком сроке беременности.

    Клинический анализ мочи

    Это включает посещение кабинета врача для взятия образца мочи. Человек может выбрать это, чтобы избежать некоторых ошибок обработки, которые могут произойти с домашними тестами. В остальном уровень точности такой же, как и при домашнем тестировании.

    Как и домашние тесты, клинические тесты определяют наличие гормона ХГЧ в моче человека.

    Время ожидания клинических результатов варьируется. Некоторые учреждения предоставляют результаты немедленно, в то время как другим может потребоваться до недели.

    Анализы крови

    Они менее распространены, чем анализы мочи, но могут дать результаты на ранних сроках беременности.

    Есть два типа. Качественный анализ крови на ХГЧ проверяет, присутствует ли гормон в образце крови. Количественный анализ крови на ХГЧ измеряет общее количество гормона, присутствующего в организме человека, и может обнаружить даже очень небольшое количество гормона.

    Любой, кто может забеременеть и подозревает, что беременен, должен пройти тест. Это может быть особенно хорошей идеей для людей, которые недавно занимались сексом без барьерного метода защиты, такого как презерватив.

    Некоторые признаки ранней беременности включают:

    • задержку менструации
    • увеличение, болезненность или опухание молочных желез
    • усталость
    • учащенное мочеиспускание
    • тошнота
    • рвота 90 020

    Узнайте больше о ранних признаках беременности здесь.

    Женщина может пройти тест на беременность в клинике или в кабинете врача. В зависимости от теста, это включает в себя сдачу образца мочи или крови. Медицинские работники могут проверить это немедленно или отправить в лабораторию для тестирования. Лаборатории обычно требуется день или два, чтобы вернуть результаты.

    Домашние тесты на беременность просты в использовании, но очень важно точно следовать инструкциям. Как правило, они включают:

    • мочеиспускание непосредственно на тестовую палочку
    • мочеиспускание в чистую чашку с последующим погружением в нее тест-полоски на определенное время
    • мочеиспускание в чистую чашку с последующим нанесением мочи пипеткой на область тест-полоски

    Уровни ХГЧ человека быстро меняются на протяжении всей беременности. Часто лучше всего сделать тест на беременность через 1–2 недели после первой задержки менструации. Человек может захотеть немного подождать и повторить тест, если он подозревает беременность, но сначала получает отрицательный результат.

    Многие домашние тесты на беременность утверждают, что они точны в 99% случаев. Положительный результат, как правило, правильный. Отрицательный результат, скорее всего, будет неправильным.

    Однако эти заявления о точности предполагают, что человек правильно использовал тест.

    Большинство тестов могут дать точные результаты в первый день после задержки менструации, но для обеспечения точности рекомендуется начинать тестирование через 1 неделю после задержки менструации.

    Примерно у 10–20% беременных домашний тест на беременность не может точно определить беременность в первый день задержки менструации. Это может произойти из-за того, что у человека нерегулярные менструации или он неправильно рассчитал, когда у него должен был начаться менструальный цикл.

    Но на точность тестов на беременность могут влиять различные другие факторы, в том числе:

    • когда человек делает тест, так как уровень ХГЧ легче определить первым делом утром
    • время после зачатия
    • время после овуляции
    • как быстро имплантаты оплодотворенной яйцеклетки
    • насколько хорошо человек следовал инструкциям по тестированию
    • насколько чувствителен тест

    Положительный результат обычно указывает на беременность, в то время как отрицательный результат, как правило, означает, что человек не беременен. Более вероятно, что отрицательный результат будет неверным.

    Любому, кто использует домашний тест, важно внимательно следовать инструкциям и понимать, что обозначает каждое изменение цвета или символ.

    Если человек проходит клинический тест, медицинский работник объясняет результаты.

    Положительный результат

    Положительный результат указывает на беременность. Это верно, даже если изменение цвета, слово или символ на домашнем тесте тусклые.

    Любой, кто получит положительный результат, должен немедленно обратиться к медицинскому работнику.

    Очень редко бывает ложноположительный результат. Это означает, что человек, проходящий тест, не беременна, но тест говорит, что это так. Ложноположительные результаты могут возникать по следующим причинам:

    • срок годности набора для тестирования
    • некоторые лекарства
    • преждевременная потеря беременности
    • опухоли яичников
    • заболевания печени
    • почечная недостаточность
    9 0070 Отрицательный результат

    Отрицательный результат означает, что беременность вряд ли. Однако часто встречаются ложноотрицательные результаты.

    Женщина, получившая отрицательный результат, может быть беременна, а тест может ее не обнаружить. Это может произойти по ряду причин, в том числе:

    • неправильное выполнение теста
    • слишком раннее тестирование
    • тестирование со слишком разбавленной мочой
    • использование просроченного или неисправного теста хорошая идея, независимо от того, был ли первый результат отрицательным или положительным.

    Питание по группе крови 4 отрицательная: Питание по группе крови | Блог компании «Лина»

    Индивидуальный подход: диета по группе крови

    Нет, это не магический способ похудеть, это результат наблюдений диетологов: от группы крови зависит, какие продукты идут тебе на пользу, а какие — нет.

    Теги:

    Здоровье

    Похудение

    Питание

    Диеты

    Правильное питание

    Питание по группе крови впервые представил врач Питер Д’Адамо в 1996 году. Подробное руководство было описано в его книге Eat Right 4 Your Type. Создатель утверждал: каждый должен корректировать питание в зависимости от своей группы крови.

     1-я группа крови

    Люди с первой группой крови должны соблюдать диету, насыщенную растительными продуктами и исключающую красное мясо.  

    Разрешенные продукты

    Питер Д’Адамо рекомендует людям, соблюдающим диету для 1-й группы крови, питаться исключительно органической и вегетарианской едой.  Разрешенные продукты:

    • соевый белок, например тофу;
    • зерна, например ячмень и проросшая пшеница;
    • грецкие орехи, тыквенные семечки и арахис;
    • оливковое масло;
    • некоторые фрукты, например черника и бузина;
    • бобовые;
    • овощи, в том числе темная листовая зелень, например капуста и шпинат;
    • чеснок и лук;
    • 1
    • холодноводная рыба, например сардина и лосось;
    • 5
    • ограниченное количество курицы и индейки;
    • 9
    • зеленый чай;
    • имбирь.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Рекомендуется употреблять белок в начале дня. Необходимо ограничить количество животного белка. Овощи и фрукты можно есть в любое время.

    Продукты-табу

    Список продуктов, которые следует избегать людям 1-й группы крови:

    • говядина;
    • свинина;
    • ягненок;
    • коровье молоко;
    • картофель;
    • некоторые овощи, например баклажаны, помидоры, перец;
    • грибы;
    • некоторые фрукты, например дыни, апельсины, клубника и манго;
    • 1
    • домашняя птица, кроме курицы и индейки, например утка;
    • 5
    • оленина;
    • 9
    • барракуда, пикша, сельдь и сом;
    • пшеничные отруби, многозерновой хлеб и твердая пшеница;
    • рафинированный сахар;
    • рафинированные углеводы, например белая мука и белый хлеб;
    • масло, кроме оливкового;
    • большинство приправ.

     2-я группа крови

    Диета для 2-й группы крови положительной включает совершенно противоположное меню. Питание состоит в основном из белковых продуктов.

    Разрешенные продукты для второй положительной группы крови:

    • мясо, особенно диетическое мясо;
    • рыба и морепродукты;
    • овощи, например брокколи, шпинат и морская капуста;
    • фрукты, кроме бананов;
    • оливковое масло.

    Сочетайте диету для второй положительной группы крови с регулярными спортивными занятиями, например с аэробикой или плаванием.

    Продукты-табу

    Избегайте следующих продуктов:

    • пшеница;
    • кукуруза;
    • бобы;
    • фасоль;
    • молочные продукты;
    • кофеин и алкоголь.

     3-я группа крови

    3-я положительная группа крови для женщин — как выглядит диета? 3-й вариант диеты более сбалансированный — можно употреблять в равной степени как и растительные, так мясные продукты.  

    Разрешенные продукты

    • мясо, кроме курицы и свинины;
    • молочные продукты, например творог и кефир;
    • зеленый чай;
    • овсяная и рисовая мука;
    • треска, скумбрия и лосось;
    • ягненок и кролик.

    Продукты-табу

    • пшеница;
    • кукуруза;
    • чечевица;
    • помидоры и баклажаны;
    • жирный сыр;
    • мороженое;
    • орехи;
    • газированная вода.
    • 1

    4-я группа крови

    Диета для людей с 4-й положительной группой крови представляет собой сочетание меню из диеты для 1-й и 3-й групп крови. Основные продукты — морепродукты, тофу, молочные продукты, бобы и злаки. 

    Разрешенные продукты

    Готовьте блюда из следующих продуктов:

    • рыба и морепродукты;
    • соевый белок, например тофу;
    • зерна, например ячмень;
    • грецкие орехи, тыквенные семечки и арахис;
    • оливковое масло;
    • некоторые фрукты, например черника и бузина;
    • овощи, в том числе темная листовая зелень, например капуста и шпинат;
    • чеснок и лук;
    • 1
    • овсяная и рисовая мука;
    • 5
    • треска, скумбрия и лосось;
    • 9
    • ягненок и кролик;
    • молочные продукты, например творог и кефир.

    Продукты-табу

    • пшеница;
    • кукуруза;
    • бобы;
    • фасоль;
    • кофеин и алкоголь;
    • помидоры и баклажаны;
    • жирный сыр;
    • мороженое;
    • 1
    • газированная вода
    • 5

    Диета по группе крови 4 отрицательная

    4.1k —

    

    Четвертая группа крови считается самой молодой – «новые люди» сочетают в себе характеристики двух групп: «земледельцев» и «кочевников». Диета по группе крови 4 отрицательная строится с учетом этой особенности.

    Содержание:

    • Полезная информация
    • Рекомендованные продукты
    • Продукты под запретом
    • Основные рекомендации по питанию группы 4 отрицательной
    • Отзывы

    Полезная информация

    Всего 7% населения земного шара принадлежит к группе «новых людей» (из них отрицательный резус присущ всего 15-ти %). Впрочем, план питания зависит не от резуса, а от группы.

    Характер «новых людей» противоречив: в целом они очень уравновешены и сдержаны, но под действием эмоций могут стать весьма импульсивными.

    Рекомендованные продукты

    • Мясо: баранина, кролик, индейка, телятина, ягненок
    • Печень
    • Яйца (куриные, перепелиные)
    • Молочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, нежирные сыры, творог
    • Бобовые культуры: зеленая чечевица, фасоль
    • Жиры: льняное и оливковое масло, масло печени трески
    • Злаки: крупы, отруби, проросшая пшеница, ржаная мука
    • Грецкие орехи, арахис
    • Овощи (лук, помидоры и пр.)
    • Грибы
    • Любая зелень (петрушка, укроп, базилик и пр.)
    • Фрукты (кроме тех, что под запретом – они указаны ниже)
    • Рыба (сардина, лосось, треска, щука)
    • Морепродукты: морская капуста и улитки

    Напитки
    • Зеленый чай
    • Кофе
    • Пиво
    • Красное вино

    БАДы и травы:
    • Боярышник
    • Эхинацея
    • Имбирь
    • Шиповник
    • Мята
    • Донг-куэй
    • Малина
    • Валериана
    • Витамин С
    • Селен
    • Цинк
    • Кверцетин
    • Бромелайн

    Продукты под запретом

    • Хурма, айва, гранаты, кокосы, манго, апельсины, грейпфруты, бананы
    • Гречневая крупа
    • Кукуруза
    • Белые сорта хлеба
    • Перец, ревень, редис, черные оливки
    • Свинина
    • Ветчина
    • Куры и утки
    • Молоко, плавленый и голубой сыр, бри
    • Фасоль
    • Маринады
    • Морепродукты (за исключением разрешенных к употреблению улиток и морской капусты)
    • Арахис
    • Семечки

    Основные рекомендации по питанию группы 4 отрицательной

    Представителям четвертой отрицательной группы крови необходим животный белок, но при этом низкая кислотность желудочного сока не позволяет им кушать много мяса.

    Меню нужно составлять, соблюдая золотую середину. Из всего ассортимента мясных продуктов стоит обратить внимание на легкоусвояемые сорта. Если даже они провоцируют тяжесть в животе, то нужно употреблять рыбу.

    Диета исключает продукты, негативно влияющие на метаболизм. К примеру, у «новых людей» бобовые культуры, гречка, кукуруза нарушают выработку инсулина и замедляют обмен веществ. Крайне важно, чтобы рацион был полноценным в плане содержания витаминов и минералов.

    «Новым людям» стоит с особым вниманием подбирать диеты для похудения. К примеру, высокоэффективная гречневая диета не подходит – лишний вес попросту не будет уходить. Еще один важный момент: чтобы похудеть, «новым людям» нужно не только грамотно подобрать диету, но и заняться спортом.

    Отзывы

    Составляя рацион питания с учетом приведенных выше рекомендаций можно успешно контролировать свой вес (лишние килограммы будут уходить медленно, но верно – придерживаясь диеты, вы будете терять 0. 5-1 кг в неделю). Кроме того, правильный план питания поддерживает здоровье и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Диета по группе крови 4 отрицательная крайне проста и абсолютно безопасна – ее можно и нужно соблюдать на протяжении всей жизни.

    

    Диета для А-отрицательной крови | livestrong

    Сэндвич из цельнозернового хлеба.

    Изображение предоставлено: AlexPro9500/iStock/Getty Images

    Люди с группой крови А, будь то А-отрицательная или А-положительная, происходят от древних азиатских и европейских фермеров-вегетарианцев, утверждает Питер Д’Адамо, создатель диеты по группе крови. Согласно Д’Адамо, люди типа А более здоровы и легче теряют вес, если их диета соответствует рациону их предков. Медицинский центр NYU Langone, однако, не рекомендует диету, потому что она не подтверждается научными данными и требует от некоторых людей, в том числе с группой крови A, избегать целых категорий продуктов.

    Усердствуйте с зерновыми

    Зерновые и цельнозерновые продукты должны быть важной частью рациона человека типа А, говорит Д’Адамо. Каша, гречиха, амарант, хлеб Иезекииля и Ессеев, а также мука, такая как рисовая, соевая, овсяная и ржаная, являются наиболее полезными. Также разрешены ячмень, кукурузная мука, овсянка, кускус, лебеда, полба и все виды риса. Приправляйте вареные зерна большинством трав и специй, хотя хлопья красного перца и кайенский перец не рекомендуются. Зерновые для людей типа А, которых следует избегать, включают всю пшеничную муку, зародыши пшеницы, муку и манную крупу.

    Видео дня

    Придерживайтесь морепродуктов

    Основываясь на предпосылке диеты по группе крови, что предки людей с группой крови были в основном аграрными вегетарианцами, Д’Адамо советует им избегать говядины, свинины, баранины и мяса дичи и лишь изредка есть нежирные куски курицы или индейки. Вместо этого диета типа А должна включать до четырех порций морепродуктов в неделю, таких как лосось, радужная форель, треска, красный окунь, сиг, сардины или скумбрия. Морской окунь, рыба-меч, желтохвост, махи-махи и тунец-альбакор считаются менее полезными, в то время как моллюски, сом, палтус, мидии, устрицы, креветки и кальмары не рекомендуются.

    Выбирайте растительные белки

    Большая часть белка, потребляемого человеком с группой крови по группе крови, поступает из растительных источников, включая орехи, семена, фасоль и бобовые. Молочные продукты предположительно подавляют метаболизм питательных веществ у людей с типом А, но соевое молоко и соевый сыр допустимы. Тыквенные семечки, арахис и арахисовое масло, чечевица, черноглазый горох и черные, пегие и красные соевые бобы — лучший выбор, — комментирует Д’Адамо. Менее рекомендуются зеленая фасоль и горох, семена мака, кунжута, семена подсолнечника, миндаль и грецкие орехи. Человек типа А, следующий этому плану, должен избегать орехов кешью, фисташек и бобовых, таких как почки и лимская фасоль, которые, как говорят, замедляют метаболизм людей типа А.

    Рекомендуем

    Питание

    4 идеи завтрака для людей с первой группой крови

    Мишель Кернс

    Отзыв

    Питание

    Список продуктов для диеты с отрицательной группой крови

    Барбара Фрок

    Питание

    Диета для людей с положительной группой крови B

    Джессика Тейлор

    Наполняйтесь фруктами и овощами

    Вы будете есть много продуктов, как человек с группой А на диете по группе крови. Типичный день должен включать от двух до шести порций сырых овощей, от одной до шести порций вареных овощей и от трех до четырех порций свежих фруктов. Сосредоточьтесь в первую очередь на таких продуктах, как шпинат, брокколи, морковь, вишня, ежевика, черника, инжир, грейпфрут, ананас, лук и чеснок. Включите темную листовую зелень, такую ​​как капуста, эскарол и листовая капуста, хотя также можно употреблять спаржу, свеклу, брюссельскую капусту, морские овощи, кабачки, листовой салат, яблоки, виноград, клубнику и арбузы. Избегайте бананов, острого или сладкого перца, картофеля, капусты, баклажанов, помидоров и апельсинов.

    Диета с отрицательной группой крови: откройте для себя неожиданные преимущества

    Дело в том, что у всех нас уникальные тела. Даже если конкретная диета заставляет вашего друга, брата, сестру или коллегу чувствовать себя прекрасно, для вас может быть лучшая диета из-за вашей группы крови. По словам доктора Питера Дж. Д’Адамо, создавшего диету по группе крови, для каждой группы крови существует своя диета. Диета по группе крови анализирует группу крови каждого человека и основывает питание на этих знаниях, а не рассматривает одну диету как ответ для всех.

    A-отрицательная кровь содержит уникальный антиген с химическим составом, отличным от других групп крови. Кроме того, эта диета по группе крови подразумевает, что каждая группа крови значительно влияет на то, насколько хорошо человек может усваивать питательные вещества. Таким образом, в дополнение к влиянию на то, как ваше тело реагирует на стресс, инфекции и болезни, группа крови также влияет на то, как ваше тело реагирует на пищу, которую вы потребляете ежедневно. Доктор Д’Адамо утверждает, что различные продукты содержат лектины и что эти лектины вызывают химическую реакцию крови и пищи, которую вы едите. В некоторых случаях ответ заставляет нас чувствовать себя сытыми и бодрыми. В то время как в других случаях это заставляет нас испытывать такие симптомы, как расстройство желудка, вздутие живота или истощение.

    Перейти к:
    • Что такое А-отрицательная группа крови?
    • А-отрицательная диета и группа крови
    • Продукты для А-отрицательной группы крови
    • Заключение
    • Комментарии

    Что такое А-отрицательная группа крови?

    Согласно статистическим данным группы крови в Соединенных Штатах, группа крови А-отрицательная составляет около 6% всего населения. Тромбоциты от людей с отрицательной группой крови А особенно важны, поскольку они полезны для любой группы крови. По этой причине практикующие врачи называют их «универсальным типом тромбоцитов». Отрицательные группы крови типа А имеют антиген А и отличаются от своих положительных аналогов отсутствием белка резус-фактора. Этот тип может сдавать кровь людям с типами A+, A-, AB+ и AB-. Однако они могут принимать донорскую кровь только от лиц категории A и O.

    Такие состояния, как рак и диабет, чаще возникают у людей с отрицательной группой крови. Как правило, группы крови группы А часто подвержены более высокому риску рака толстой/прямой кишки, шейки матки, желудка, яичников и слюнных желез. Исследователи полагают, что это связано с более высокой распространенностью инфекции H. pylori у пациентов с группой крови A.

    А-отрицательная диета и группа крови

    Согласно описанию предков Д’Адамо, люди с отрицательной группой крови А, которых иногда называют «аграриями», появились по мере развития сельского хозяйства. Он утверждает, что способность полностью усваивать питательные вещества из растительных источников была первым шагом в формировании группы крови А. Однако из-за нескольких факторов и низкого уровня кишечной щелочной фосфатазы людям с отрицательной группой крови по группе А трудно для метаболизма жиров и животных белков.

    Люди с отрицательным типом А могут переносить глютен и продукты из пшеницы, в отличие от других групп крови. Тем не менее, они не должны злоупотреблять, потому что это приведет к тому, что их мышечная ткань станет слишком кислой. Диета группы крови А-отрицательная пища должна делать упор на растительную пищу, включая зерновые, овощи, фрукты, семена и орехи. Кроме того, эта диета должна ограничивать эти мясные и молочные продукты из-за плохой усвояемости. Птица и рыба могут принести некоторую пользу, хотя должны быть строгие правила употребления этих продуктов. Чаще всего люди с отрицательной группой крови испытывают экстремальные механизмы детоксикации организма, строго соблюдая эту диету. Кроме того, диета с отрицательной группой крови укрепляет иммунную систему и может отсрочить начало серьезных заболеваний, связанных с отрицательной группой крови А.

    Продукты для людей с отрицательной группой крови

    1. Зерновые

    Цельное зерно свежего урожая
    Что есть

    Диета для людей с отрицательной группой крови должна включать цельнозерновые продукты. Зерновые являются отличным поставщиком сложных углеводов, некоторых важных витаминов и минералов, а также содержат мало жира. Употребление злаков может снизить риск развития рака, особенно в толстой кишке. Недавно ученые обнаружили убедительные доказательства того, что ежедневное употребление 3 унций цельнозерновых блюд снижает риск рака толстой кишки на 17%. Этого преимущества достаточно благодаря высокому содержанию клетчатки, которая снижает ежедневное потребление калорий и помогает поддерживать здоровый вес. Люди с отрицательным типом крови, склонные к диабету, должны потреблять зерновые, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. Эта зерновая диета для людей с отрицательной группой крови типа А должна содержать овес, лапшу соба, сою, рисовые лепешки, амарант, гречку, рис, рожь и т. д.

    Чего следует избегать

    Потребление пшеницы следует ограничить, поскольку она увеличивает выработку слизи у людей с отрицательным типом А, страдающих астмой или рецидивирующими инфекциями. Однако для поддержания кислотно-щелочного баланса в мышцах люди с отрицательным типом крови, питающиеся пшеницей, должны сбалансировать свой рацион из кислотообразующей пшеницы с щелочными продуктами, такими как фрукты. Люди с этой группой крови должны избегать кускуса, глютеновой муки, ячменя, крупы, кукурузы, кукурузной муки и сорго.

    2. Морепродукты

    Ароматные креветки, раки и крабы
    Что к чему t

    В рыбе много минералов, таких как селен, цинк и йод, которые поддерживают нормальное функционирование организма. Селен создает ферменты, которые защищают ДНК от ионизирующего излучения, некоторых химических веществ и радикалов, вызывающих меланому. С другой стороны, йод необходим для щитовидной железы, в то время как цинк имеет добавки, которые уменьшают ангиогенез и индуцируют воспалительные цитокины, одновременно увеличивая апоптоз в раковых клетках.

    Рыба также является отличным источником витамина D, который способствует усвоению организмом кальция, который вместе с витамином А поддерживает здоровье кожи и глаз. Благодаря омега-3 жирным кислотам сбалансированная диета, регулярно включающая рыбу, снижает риск сердечных заболеваний и улучшает симптомы ревматоидного артрита. Употребление рыбы, богатой омега-3, такой как осетр, скумбрия, озерная форель, лосось (дикий лосось содержит больше омега-3, чем выращенный лосось), сардины и тунец два-три раза в неделю, лучше всего подходит для диеты А-отрицательного типа. .

    Чего следует избегать

    Морепродукты, такие как сом, крабы, осьминоги, морские гребешки, омары, анчоусы, синежаберный окунь, угри, палтус, фунт, серый морской язык, лосось, креветки, сельдь, барракуды, лягушки, моллюски, белухи, следует избегать раковины, пикши, камбалы, хека, луфаря, мидий, устриц, камбалы и икры. Анчоусы содержат много соли, что повышает вероятность высокого кровяного давления. Кроме того, они могут содержать домоевую кислоту, а употребление сырых анчоусов приводит к заражению паразитами. Кроме того, хек содержит ртуть, которая опасна для организма и может повредить почки и легкие и привести к раку, среди других вредных проблем со здоровьем.

    3. Травы, приправы и специи

    Кулинарные травы на столе
    Что есть

    Нет достоверных научных доказательств того, что лечение травами может предотвращать или лечить рак. Тем не менее, разработка химиотерапевтических препаратов стала возможной благодаря обнаружению того, что экстракты некоторых растений обладают противораковыми свойствами. Травы и специи, используемые в диете для людей с отрицательным типом крови, укрепляют их иммунную и пищеварительную системы, улучшая и балансируя вкус пищи. Специи могут быть эффективным усилителем иммунной системы при использовании в соответствующих пропорциях.

    Ароматизаторы на основе сои, такие как соевый соус без пшеницы, тамари и мисо, являются полезными приправами для этого типа диеты. Черная полоса является отличным источником железа, минерала, отсутствующего в рационе крови людей с отрицательной группой крови. Он богат калием, кальцием, магнием, железом, марганцем, витамином B6 и минералами, такими как кальций и железо. Кроме того, он улучшает функцию почек и снижает влияние приема пищи с высоким содержанием натрия. С другой стороны, тамари облегчает мочеиспускание, способствует регулярности и помогает в детоксикации.

    Чего следует избегать

    Диета с отрицательным типом А должна исключать приправы, специи и травы, такие как майонез, белый перец, яблочный уксус, простой желатин, красный клевер, кетчуп, ревень, кукурузные рыльца, вустерширский соус, черный молотый перец , бальзамический уксус, кайенский перец, каперсы, белый уксус, перец горошком, хлопья красного перца и уксус из красного вина. Исключение майонеза связано с тем, что он повышает уровень сахара в крови, повышает артериальное давление, способствует набору веса, увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний.

    4. Напитки

    Индонезийский травяной напиток с куркумой, имбирем и лимоном
    Что есть

    Гидратация необходима всем, независимо от группы крови. Вода является основным химическим компонентом организма и необходима для многих внутренних функций, таких как распределение кислорода и питательных веществ и проведение нервных импульсов. Помимо облегчения питания, вода также вымывает загрязнения. Заболевания, восприимчивые к типу А-отрицательной группы крови, обычно являются результатом ослабленной иммунной системы.

    Зеленый чай повышает иммунитет. Пищеварительный тракт получает антиоксиданты из зеленого чая, которые защищают от рака. Согласно исследованиям, у тех, кто постоянно пьет зеленый чай, меньше шансов заразиться распространенными бактериальными и вирусными заболеваниями, чем у тех, кто этого не делает, и даже когда они это делают, это происходит гораздо реже. Исследования подтверждают, что одним из преимуществ кофе является его способность бороться с диабетом, поскольку он содержит минералы, такие как хром и магний, которые помогают организму использовать инсулин и регулируют уровень сахара в крови.

    Серебро в воде польза и вред: Польза и вред серебряной воды.

    Польза и вред серебряной воды.

    Об обеззараживающих свойствах серебра известно с давних времен. Этот металл используется как для производства различных украшений, так и для обеззараживания питьевой воды. Но вопрос не изучен и в наше время кипят споры о вреде и пользе серебряной воды.

    Свойства серебряной воды

    В древности воду хранили в серебряных сосудах, считая, что так вода дольше не портится. Часто такие сосуды брали с собой в военные походы. Взаимодействуя с серебром, вода меняет свои первоначальные характеристики и свойства. Срок хранения воды увеличивается из-за микроорганизмов, которые погибают при контакте с ионами серебра. Причем серебро обеззараживает воду намного лучше, чем медь или даже золото.

    Комплект Мини с эжектором и автоматикой Runxin

    Известно, что ионы серебра проникают в структуру клетки, не меняя ее — данный факт является причиной споров и разногласий, однако едины ученые в одном, что такая вода не может нанести вред здоровью человека. По своим обеззараживающим свойствам, серебряную воду можно сравнить с йодом.

    Как применять серебряную воду

    Наилучшее применение воды с ионами серебра – это дезинфекция. Несмотря на то, что повсеместно для этих целей применяется хлор, серебряная вода имеет огромное количество преимуществ. Например, серебро работает намного дольше хлора, а самое главное, что вкус воды при этом не страдает. Наша слизистая не страдает, как при применении хлора. В плане эффективности, составить конкуренцию этому металлу очень тяжело.

    Есть версия о том, что серебро пропускает через себя энергетические волны Луны и поэтому серебряная вода обладает чудодейственным свойством. Как иначе объяснить, например то, что вода способна сохранять информацию. Вода с ионами серебра задерживает в себе биоэнергетические частицы, которые в дальнейшем передаются человеку. Главный секрет серебряной воды в том, что она имеет сложную структуру, попадая в организм человека, эта структура перестраивается, тем самым оказывая положительную пользу на весь организм.

    Сегодня воду обогащенную ионами серебра применяют в различных сферах, несмотря на то, что вопрос еще не изучен окончательно. Серебро способно сохранить большие запасы воды, например, для дальних корабельных плаваний или для космонавтов, которые проводят долгое время вдали от источников воды. Подобную воду применяют для продления срока годности лекарственных средств или при розливе алкоголя. Детское питание консервируют при помощи серебряной воды, как и некоторые кисломолочные продукты.

    Нашему организму необходимо серебро, головной мозг, как и спинной требуют данный металл для нормальной работы и функционирования. Наши кости, печень, гормональная система и многие другие органы нуждаются в некотором количестве серебра. Вода с серебром положительно влияет и на состав крови и на ход многочисленных процессов в нашем организме. Ряд профессионалов в изучении влияния серебра на организм рекомендуют использовать серебряную воду для лечения и профилактики гриппа, а так же для лечения желудочно-кишечного тракта, различных болезней полости рта, некоторых артритов, инфекционных заболеваний мочеполовой системы. За счет своих обеззараживающих свойств, серебряную воду можно применять для обработки ран или ожогов.

    Если у вас имеются заболевания ротовой полости, рекомендовано делать полоскание рта, а при продолжительном рините проводят промывание. Людям, страдающим язвой желудка, прописывают пить данную воду перед едой по несколько столовых ложек. Целебных свойств серебряной воды достаточно много, еще пример, различные грибковые болезни кожи, глубокие трещины или фурункулы лечат серебряной водой.

    Вред серебряной воды

    Узкий круг специалистов все же считает, что такая вода несет в себе больше отрицательных качеств, чем положительных. Все построено на том, что серебро является металлом второго класса опасности и его содержание в жидкости не должно быть выше 45-50 мкр/л. Возможно серебро перекрывает обмен энергией в клетке.

    Сама мысль о том, что влияние такой воды не изучено до конца, в том числе и ее влияние на ход процессов в организме, заставляет относиться к ней с осторожностью. Некоторые педиатры полностью исключают серебро для ребенка, утверждая, что оно является мощным ядом для клеток.

    Реальных аргументов в пользу серебра больше, но все-таки лучше сходить к врачу и проконсультироваться перед началом применения. Соблюдайте нормы содержания ионов серебра и не превышайте нормы, а то из «живой» воды она превратится в ядовитую жидкость, которой не поможет никакая система очистки воды.

    Поделиться: 

     

    польза и вред, свойства серебра, чем полезно, как можно пить, как использовать лечебное воздействие ионов


    Использование драгоценного металла для обеззараживания жидкости употребляется очень давно. Для примера, в христианстве, одной из самых крупных мировых религий, из достаточно утилитарных целей изначально, а затем в качестве обрядов, именно крест из серебра кладется в чан при крещении, а также при освящении. Не просто ради красоты также использовалась посеребренная посуда, чаши и столовые приборы. А в современное время добавление ионов данного вещества происходит намного проще – с помощью фильтров и нескольких процессов обогащения. В этой статье мы расскажем про серебряную воду – что это такое, какую пользу и вред она приносит организму человека.

    Ag, или Argentum – это элемент 47 порядкового номера в периодической таблице Менделеева. Металл считается драгоценным, хотя по цене он уступает золоту, платине. Он используется не только для изготовления драгоценностей, но и при ионизировании жидкости.

    Вода, обогащенная серебром, – что это


    Это водная смесь, полученная способом диспергирования. То есть в очищенной заранее подготовленной жидкости (среде) происходит распыление микрочастиц металла, которые остаются в твердом агрегатном состоянии, но принимают настолько маленькую форму, что при употреблении или готовке остаются совершенно незамеченными.

    Полученный раствор обладает высокими способностями сорбции, то есть фильтрации через образованный фильтр других, особенно патогенных микроорганизмов и веществ. В данном случае имеет большое значение размер ионов – это от 1 до 10 нанометров. Эти микроскопические частицы меньше, чем клетки вируса. Это позволяет им буквально проникать в ядро вирусного патогена и разрушать его изнутри. Бактерии еще крупнее, поэтому их останавливать еще проще.

    По концентрации любой серебряный раствор можно разделить на три части:

    • Слабый. Микроэлементы на один литр жидкости составляют не более 1 мг. Если мы говорим не о целебных источниках, и не о специально подготовленном водном ресурсе, а о том, который можно назвать питьевым и употреблять ежедневно в больших количествах, то максимально допустимым является 0,01 мг на л.
    • Средний. В одном литре может содержаться от 5 до 10 мг ионов серебра. Такое средство считается антисептиком, оно хорошо борется с заболеваниям, особенно с теми, которые имеют бактериальную природу и нарушают деятельность пищеварительной системы. Так лечат язвы кишечника, гастрит, энтерит и многие другие болезни.
    • Сильный. В среднем в нем может содержаться до 35 мг металла. Из-за этого его не разрешено применять в качестве напитка, зато можно прикладывать смоченные ватные тампоны, полоскать горло, обрабатывать раны и участки кожи, подверженные поражениям – дерматитам бактериальной и грибковой этиологии.

    Отметим, что скорость гибели бактерий напрямую зависит от того, насколько концентрированный водный раствор. Так в совсем небольшой дозе (0,005 мг) они будут гибнуть в течение двух часов, а при большой (1 мг) достаточно нескольких минут. Действовать противомикробные компоненты начнут моментально при высокой концентрации, и с отложенным запуском (понадобится около 5 минут) при низкой.

    История появления: как открыли свойства серебра в воде


    Еще египетские целители врачевали порезы и другие открытые раны фараонов с помощью наложения на участок тонкой серебряной пластины. Было понятно, что это нехитрое действие предотвращает такие нагноение. И хоть о препятствии размножения бактерий тогда не знали, именно такого эффекта они и добивались.

    А о том, что ионы благородного металла оказывают токсическое воздействие на патогенные микроорганизмы, стало известно гораздо позже. Это открытие сделал К. Негели в конце 19 века.

    Как происходит этот процесс, узнали только с помощью российского ученого Л.А. Кульского в 1930 году. Он определил, что вещество оказывает разрушительный эффект напрямую на цепочку ДНК бактерий. С этого момента весь 20 научный век прошел под одним направлением в этой сфере – вычисление времени реакции, а также разработка методов, которые позволяют наиболее эффективно применить ионизацию.

    Состав водного раствора


    Элемента всего два – это очищенная вода и серебро. Второе может содержаться в разных концентрациях. Международное обозначение для данного параметра – ppm. Если указано 30 ppm, то значит, что в одном литре жидкости находится 30 мкг металла.

    В зависимости от того, какая среда была выбрана для ионизации (в идеале – дистиллированная), и от степени предварительной очистки, могут присутствовать или полностью отсутствовать примеси. Это различные компоненты наиболее часто встречаются соединения хлора, поскольку именно он применяется для очистки водопроводного ресурса. Выгоднее и эффективнее всего установить систему фильтрации от компании «Вода Отечества», которая будет хорошо очищать поступающую воду – как домой, так и на предприятие. Это может быть общегородской источник или индивидуальный (скважина), он в любом случае нуждается в очистке.

    В коллоидном серебре (этот раствор продается в аптеках) нет консервантов, красителей или другой «химии», которая продлевает срок годности или улучшает вкус жидкости, поскольку она в этом просто не нуждается.

    Полезные лечебные свойства серебряной воды


    Основной известный эффект – дезинфицирующий. Бактерии размножаются под воздействием дегидрогеназ, а вещества, содержащиеся в ионах благородных металлов, блокируют их, таким образом нарушая естественный прирост патогенных микроорганизмов.

    Есть второе качество – это поддержание иммунитета. За него в крови отвечают Т-клетки. Именно на них (это определенного типа лейкоциты) воздействует серебро. Оно способствует их созреванию и росту, что важно не только в момент активной борьбы с патогенами, но и в период после заболеваний, чтобы увеличить устойчивость к инфекциям.

    Третье свойство, чем полезна серебряная вода, – это ускоренное заживление ран. Одно из самых частых бытовых применений – это покупка бактерицидных пластырей с Ag. Более усовершенствованные стерильные накладки, но работающие по такому же принципу, применяются и в медицинских учреждениях, особенно в хирургии. Такие повязки накладываются на послеоперационные швы для их быстрого заживления без нагноений. Ионы выделяются не сразу, а только при соприкосновении с любой влажной средой – сукровицей, кровью. Здесь будет актуально вспомнить, что в Древнем Египте накладывали целые металлические пластины на раны.

    Приготовление раствора в домашних условиях

    Дома можно поступить двумя способами. В зависимости от выбранного варианты будет изменятся концентрация жидкости. Первый метод дает довольно слабый процент содержания металла, чт подходит для ежедневного употребления внутрь в небольших дозах. Вторым можно добиться высокой насыщенности.

    Важный предварительный этап – очистка водопроводного ресурса фильтрами от компании «Вода Отечества» или покупка дистиллированной жидкости.

    С помощью серебряных предметов

    Можно применять столовую посуду или украшения из драгоценного металла, монеты. Их необходимо опустить в наполненную емкость на период не менее 24 часов. Это позволяет пройти химической реакции.

    Если следовать не только научным воззрениям, но и народным традициям, то перед тем, как опускать вещь в резервуар, следует визуализировать его положительную энергетику и чистоту.

    С помощью ионизатора

    Его также называют «ионатор» или «осеребритель». Его нужно поместить в чистую водную среду на короткий период, обычно не более 30-60 секунд. Это позволяет добиться достаточно высокой, но не чрезмерной концентрации – около 50 мкг/л. Приспособления можно купить по невысокой цене или сделать своими руками.

    Применение: как использовать серебряную воду

    В медицине известно три варианта в зависимости от концентрации:

    • Слабая – для профилактического питья.
    • Средняя – лечение ряда заболеваний ЖКТ и других внутренних органов, плохой работы иммунной системы.
    • Высокая – подходит для аппликаций, растираний, компрессов.

    Особенность усвоения организмом вещества в том, что максимальное содержание микроэлементов приходится на головной мозг, нервные окончания и кости. Поэтому его недостаток сказывается именно на плохой работе этих участков тела.

    Несмотря на то что есть много спорных мнений и исследований по поводу того, можно ли пить воду с серебром, этот терапевтический метод активно применяется и в народной, и в классической медицине. Ниже представим конкретные случаи, когда применение такой водички будет оправдано.

    Кроме лечебного эффекта, металл является отличным природным консервантом, поэтому осеребрение производится перед дальними плаваниями, во время запуска космонавта в космос, а также для продления любых продуктов питания и косметических средств с натуральными компонентами в составе.

    Хранение

    В связи с тем, что действие серебра на воду продлевает срок консервации последней, хранить емкость можно долго. При этом жидкость:

    • Оставляет свой приятный вкус без посторонних привкусов.
    • Бережно воздействует на слизистую оболочку рта и внутренние органы, пищевод, не оставляя раздражение или покраснение.
    • Не становится мутной.
    • Сохраняет свои лечебные свойства.

    Есть несколько рекомендаций для хранения:

    • Темное помещение, неподверженность прямым солнечным лучам.
    • Постоянная положительная температура в пределах 10-25 градусов.
    • Рядом не должно находиться предметов, бытовой техники, которые излучают электромагнитные волны.
    • Лучше всего выбрать емкость из темного стекла с герметичной крышкой.

    Как пить серебряную воду


    Приведем методы использования водного раствора. Сперва обозначим максимальные дозы. Они зависят от пола и возраста пациента, а также от концентрации напитка. За основу возьмем среднюю – это 10 ppm. Взрослому мужчине среднего телосложения можно выпивать по 100 мл такой жидкости. Вот стандартные рекомендации:

    • В профилактических целях – по 1 чайной ложке в сутки.
    • При инфекционных заболеваниях (простуды) – 3-4 раза по 1 ч.л.
    • При затяжных и хронических болезнях – дважды в день по ложечке для поддержания иммунитета.
    • В качестве иммуномодулятора – до 6 ч.л. на протяжении недели.
    • Для пищеварительной системы – по 3 ложки утром натощак.

    Теперь перейдем к случаям, когда такая водичка показана врачами.

    Воздействие воды с серебром на организм при приеме внутрь для лечения болезней


    Когда нужно проглотить некоторое количество напитка, рекомендовано сперва немного подержать его во рту, а затем только проглатывать, поскольку слизистая оболочка очень хорошо впитывает это вещество.

    Рекомендовано пить водный ионизированный раствор при:

    • язвах;
    • дизентерии;
    • брюшном тифе;
    • сахарном диабете;
    • проблемах с эндокринной системой;
    • частых простудных инфекциях;
    • воспалительном процессе в мочевыводящих путях;
    • астме;
    • недостатке железа в крови;
    • плохом иммунитете.

    Если основные проблемы в болезнях респираторной системы (бронхиты, например), то рекомендовано использовать ингаляторы.

    Полоскание и наружное применение

    Наносить на кожу раствор лучше всего небулайзером, то есть ингалятором. Но если его нет, то можно воспользоваться обыкновенными компрессами. Растирания делать не рекомендовано, но и не опасно. Если необходимо обработать слизистую оболочку влагалища или прямой кишки,применяют клизмирование. показания к использованию:

    • конъюнктивит или иные повреждения глаз;
    • ранки во рту, например, стоматит или гнойная ангина;
    • различные высыпания на кожных покровах, раздражение, сыпь, зуд;
    • грибковые инфекции.

    Если был допущен обычный порез, появилась ссадина, следует приклеить пластырь с Ag.

    Вода с ионами серебра: есть вред или только польза в ополаскивании и питье


    Опасность есть при применении любого металла, а этот относится ко второй группе опасности. Поэтому врачи не рекомендуют пить ионизированный напиток:

    • если есть аллергические реакции;
    • в детском возрасте;
    • во время гестации и грудного вскармливания;
    • после 60 лет;
    • при наличии онкологических болезней.

    Кроме того, не стоит увеличивать допустимую норму. А при курсах лечения следует делать перерывы, даже при профилактическом употреблении по чайной ложке в день. При чрезмерной концентрации драгоценного металла он может откладываться на стенках сосудов, в таком случае кожа приобретет голубоватый или сероватый оттенок, а пациент начнет худеть. Большой риск существует у курильщиков (никотин увеличивает концентрацию веществ), а также у работников в ювелирной сфере.

    Чем полезна вода с серебром

    Коротко перечислим основной эффект, который оказывает ионизированная жидкость на организм человека:

    • Уничтожение возбудителей инфекционных заболеваний – вирусов, грибков, бактерий.
    • Очищение открытых ран, ссадин, что способствует их быстрому заживлению. Это же касается послеоперационных швов.
    • Помощь в выведении токсинов, в том числе продуктов распада патогенов, из-за которых наиболее часто проявляется интоксикация – слабость, небольшая температура во время простуды.
    • Лечение угрей на коже.
    • Заживление слизистой оболочки и внутренних органов, например, пищеварительного тракта.

    Меры предосторожности

    Если вы не знаете, есть ли у вас аллергическая реакция, рекомендуем перед обильным использованием сделать небольшой компресс на внутренней стороне локтя или другом нежном неповрежденном участке.

    Также важно строго соблюдать указанную норму употребления и концентрацию металла в растворе.

    Заключение

    В статье мы рассказали, полезно ли пить серебряную воду, и когда она приносит пользу для организма. Посмотрим, как отзываются люди о таком напитке:

    1. Светлана: Врач назначил при гастрите в составе комплексной диете. Слизистая оболочка желудка начала заживать очень быстро, симптомы прошли.
    2. Дарья: Применяю для профилактики раз в полгода, при этом делаю слабоконцентрированный раствор своими силами, просто кладу ложку в трехлитровую банку.
    3. Игорь: Как врач-педиатр очень рекомендую запастись бактерицидными пластырями с ионами серебра на летний период.

    Коллоидное серебро: риски и преимущества

    Обзор

    Коллоидное серебро — это коммерчески доступный продукт, содержащий микроскопические хлопья чистого серебра. Обычно хлопья суспендируют в деминерализованной воде или другой жидкости. Эта форма предназначена для перорального применения.

    Коллоидное серебро часто рекламируют как антибактериальное средство и местную раневую повязку. Некоторые люди утверждают, что он может быстрее вылечить простуду, лучше исцелить тело и даже вылечить рак или ВИЧ.

    Но действительно ли коллоидное серебро укрепляет вашу иммунную систему? Действительно ли это безопасно для повседневного использования? Продолжайте читать, если вы планируете использовать коллоидное серебро.

    Коллоидное серебро является популярным продуктом в кругах целостного здоровья.

    Но в 1999 году (и снова 10 лет спустя) Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило пресс-релиз, в котором говорилось, что не было никаких доказательств явной пользы коллоидного серебра для здоровья. Скорее, есть свидетельства некоторых рисков, связанных с использованием коллоидного серебра.

    Национальный институт здоровья (NIH) предупреждает, что люди, принимающие коллоидное серебро, могут фактически рисковать своим здоровьем в долгосрочной перспективе из-за продукта, который не повышает иммунитет и не способствует заживлению.

    Продолжаются клинические испытания перорального применения коллоидного серебра, а также использования отрицательно заряженных наночастиц серебра для местного применения на ранах.

    Употребление серебра внутрь не рекомендуется. Со временем коллоидное серебро может накапливаться в тканях вашего тела и придавать слизистым оболочкам и коже сероватый вид. Это симптом состояния, называемого аргирией.

    Агирия необратима. Аргирия сама по себе не опасна и определяется как «неопасная с медицинской точки зрения». Конечно, любое обесцвечивание кожи не совсем приятный побочный эффект.

    Коллоидное серебро также препятствует усвоению организмом некоторых лекарств. К ним относятся антибиотики и препараты для лечения дефицита щитовидной железы.

    Если вам прописали антибиотик для лечения бактериальной инфекции, прием коллоидного серебра может помешать эффективному действию этого рецепта. Это означает, что прием серебра на самом деле заставит вас чувствовать себя больным дольше.

    Кормящие и беременные женщины, которые пробуют коллоидное серебро в качестве альтернативы некоторым лекарствам от простуды и гриппа, должны помнить, что ни одно испытание не доказало безопасность коллоидного серебра для развивающегося ребенка. Когда не доказана безопасность вещей, их нельзя рекомендовать к использованию.

    Нанесение на кожу мазей, содержащих серебро, дает определенные преимущества. Утверждения о пользе серебра для местного применения включают:

    • противомикробные свойства
    • помощь в заживлении кожных ран
    • возможное лечение акне
    • помощь в лечении конъюнктивита у новорожденных средства для борьбы с микробами. По крайней мере, одно клиническое исследование указывает на то, что это утверждение может быть сомнительным. Другие исследования показывают некоторые перспективы, когда наночастицы серебра включают в бинты и повязки для ран.

      Утверждается также, что коллоидное серебро способствует заживлению кожных ран. Согласно исследованию, проведенному в 2007 году, перевязочные материалы, содержащие серебро, являются более эффективным барьером против инфекции, чем другие продукты с аналогичными заявлениями.

      NIH также поддерживает идею о том, что коллоидное серебро может быть эффективной местной повязкой для ран.

      Коллоидное серебро входит в состав некоторых косметических средств и средств для лечения акне. Он также иногда используется в формуле глазных капель для предотвращения конъюнктивита у новорожденных.

      Пока коллоидное серебро используется местно и в небольших количествах, оно не представляет большого риска аргирии.

      По оценкам Агентства по охране окружающей среды (EPA), большинство людей уже ежедневно подвергается воздействию серебра в окружающей среде.

      Серебро не является витамином или минералом, естественным образом присутствующим в организме. Вам не нужно следить за тем, чтобы вы получали адекватную дозу серебра, или делать что-либо, чтобы компенсировать отсутствие его воздействия.

      Справочная таблица дозировок, созданная EPA, предполагает, что ежедневное воздействие серебра — местное, пероральное или из окружающей среды — не должно превышать 5 микрограммов на каждый килограмм вашего веса.

      Наиболее распространенной коммерческой формой коллоидного серебра является жидкая настойка. Большинство магазинов здоровой пищи продают его. Его также можно купить в виде порошка для нанесения на кожу. Некоторые люди даже делают коллоидное серебро дома, используя специальную машину.

      Коллоидное серебро — классический пример анекдотических сообщений, резко отличающихся от научных исследований. Всегда помните, что пероральное коллоидное серебро не является продуктом, регулируемым FDA.

      Компании, утверждающие, что коллоидное серебро является чудодейственным лекарством от таких болезней, как рак и ВИЧ, делают это без каких-либо клинических доказательств. Есть много других безопасных способов оставаться здоровым, предотвращать болезни и выздоравливать от болезней.

      Если вы решите попробовать коллоидное серебро, убедитесь, что оно не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете. Рассмотрите возможность местного применения под руководством врача. Никогда не превышайте рекомендации по дозировке, выдвинутые EPA.

      Если в любой момент вы испытываете побочные эффекты, такие как тошнота или обесцвечивание кожи, немедленно прекратите использование коллоидного серебра.

      Коллоидное серебро: риски и преимущества

      Обзор

      Коллоидное серебро — коммерчески доступный продукт, содержащий микроскопические хлопья чистого серебра. Обычно хлопья суспендируют в деминерализованной воде или другой жидкости. Эта форма предназначена для перорального применения.

      Коллоидное серебро часто рекламируют как антибактериальное средство и местную раневую повязку. Некоторые люди утверждают, что он может быстрее вылечить простуду, лучше исцелить тело и даже вылечить рак или ВИЧ.

      Но действительно ли коллоидное серебро укрепляет вашу иммунную систему? Действительно ли это безопасно для повседневного использования? Продолжайте читать, если вы планируете использовать коллоидное серебро.

      Коллоидное серебро является популярным продуктом в кругах целостного здоровья.

      Но в 1999 году (и снова 10 лет спустя) Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило пресс-релиз, в котором говорилось, что не было никаких доказательств явной пользы коллоидного серебра для здоровья. Скорее, есть свидетельства некоторых рисков, связанных с использованием коллоидного серебра.

      Национальный институт здоровья (NIH) предупреждает, что люди, принимающие коллоидное серебро, могут фактически рисковать своим здоровьем в долгосрочной перспективе из-за продукта, который не повышает иммунитет и не способствует заживлению.

      Продолжаются клинические испытания перорального коллоидного серебра, а также использования отрицательно заряженных наночастиц серебра для местного применения на ранах.

      Употребление серебра внутрь не рекомендуется. Со временем коллоидное серебро может накапливаться в тканях вашего тела и придавать слизистым оболочкам и коже сероватый вид. Это симптом состояния, называемого аргирией.

      Агирия необратима. Аргирия сама по себе не опасна и определяется как «неопасная с медицинской точки зрения». Конечно, любое обесцвечивание кожи не совсем приятный побочный эффект.

      Коллоидное серебро также препятствует усвоению организмом некоторых лекарств. К ним относятся антибиотики и препараты для лечения дефицита щитовидной железы.

      Если вам прописали антибиотик для лечения бактериальной инфекции, прием коллоидного серебра может помешать эффективному действию этого рецепта. Это означает, что прием серебра на самом деле заставит вас чувствовать себя больным дольше.

      Кормящие и беременные женщины, которые пробуют коллоидное серебро в качестве альтернативы некоторым лекарствам от простуды и гриппа, должны помнить, что ни одно испытание не доказало безопасность коллоидного серебра для развивающегося ребенка. Когда не доказана безопасность вещей, их нельзя рекомендовать к использованию.

      Нанесение на кожу мазей, содержащих серебро, дает определенные преимущества. Заявления о пользе серебра для местного применения включают:

      • противомикробные свойства
      • помощь в заживлении кожных ран
      • возможное лечение акне
      • помощь при лечении конъюнктивита у новорожденных

      Препараты коллоидного серебра для местного применения заявлены как антимикробные средства, борющиеся с микробами. По крайней мере, одно клиническое исследование указывает на то, что это утверждение может быть сомнительным. Другие исследования показывают некоторые перспективы, когда наночастицы серебра включают в бинты и повязки для ран.

      Также утверждается, что коллоидное серебро способствует заживлению кожных ран. Согласно исследованию, проведенному в 2007 году, перевязочные материалы, содержащие серебро, являются более эффективным барьером против инфекции, чем другие продукты с аналогичными заявлениями.

      NIH также поддерживает идею о том, что коллоидное серебро может быть эффективной местной повязкой для ран.

      Коллоидное серебро входит в состав некоторых косметических средств и средств для лечения акне. Он также иногда используется в формуле глазных капель для предотвращения конъюнктивита у новорожденных.

      Пока коллоидное серебро используется местно и в небольших количествах, он не представляет большого риска аргирии.

      По оценкам Агентства по охране окружающей среды (EPA), большинство людей уже ежедневно подвергается воздействию серебра в окружающей среде.

      Серебро не является витамином или минералом, естественным образом присутствующим в организме. Вам не нужно следить за тем, чтобы вы получали адекватную дозу серебра, или делать что-либо, чтобы компенсировать отсутствие его воздействия.

      Справочная таблица дозировок, созданная EPA, предполагает, что ежедневное воздействие серебра — местное, пероральное или из окружающей среды — не должно превышать 5 микрограммов на каждый килограмм вашего веса.

      Наиболее распространенной коммерческой формой коллоидного серебра является жидкая настойка. Большинство магазинов здоровой пищи продают его. Его также можно купить в виде порошка для нанесения на кожу. Некоторые люди даже делают коллоидное серебро дома, используя специальную машину.

      Коллоидное серебро — классический пример анекдотических сообщений, резко отличающихся от научных исследований. Всегда помните, что пероральное коллоидное серебро не является продуктом, регулируемым FDA.

      Компании, утверждающие, что коллоидное серебро является чудодейственным лекарством от таких болезней, как рак и ВИЧ, делают это без каких-либо клинических доказательств. Есть много других безопасных способов оставаться здоровым, предотвращать болезни и выздоравливать от болезней.

      Если вы решите попробовать коллоидное серебро, убедитесь, что оно не будет взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Рассмотрите возможность местного применения под руководством врача.

    2024 © Все права защищены.