Автор: admin

причины, симптомы, диагностика и эффективное лечение

Содержимое

• 1 Перелом ребер: причины, симптомы, диагностика и лечение
  • 1.1 Перелом ребер: опасное повреждение организма
    • 1.1.1 Что такое перелом ребер?
  • 1.2 Перелом ребер: причины, симптомы, диагностика и эффективное лечение
    • 1.2.1 Причины переломов ребер
  • 1.3 Симптомы переломов ребер
  • 1.4 Диагностика переломов ребер
  • 1.5 Лечение переломов ребер
  • 1.6 Осложнения переломов ребер
  • 1.7 Профилактика переломов ребер
    • 1.7.1 Соблюдение мер безопасности
    • 1.7.2 Укрепление мышц и костей грудной клетки
    • 1.7.3 Здоровый образ жизни
  • 1.8 Восстановление полного здоровья после перелома ребер
  • 1.9 Когда следует обращаться к врачу при переломе ребер?
  • 1.10 Видео по теме:
  • 1.11 Вопрос-ответ:
    • • 1.11.0.1 Какие могут быть причины перелома ребер?
      • 1.11.0.2 Какие симптомы свидетельствуют о переломе ребер?
      • 1. 11.0.3 Как проводится диагностика перелома ребер?
      • 1.11.0.4 Как лечить перелом ребер?
      • 1.11.0.5 Можно ли применить народные средства для лечения перелома ребер?
      • 1.11.0.6 Можно ли предотвратить перелом ребер?

Узнайте о причинах, симптомах, диагностике и лечении перелома ребер. Эта информация поможет вам понять, что делать в случае травмы и как ускорить процесс заживления.

Перелом ребер – это травма, которая может произойти при тяжелом ударе в грудную область. Такая травма может возникнуть в результате автомобильной аварии, падения с высоты или других травматических ситуаций.

Перелом ребер может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение внутренних органов и рану на легких. Поэтому необходимо как можно скорее обратиться к врачу, если возникают подозрения на перелом ребер.

В данной статье рассмотрим симптомы, возможные причины, методы диагностики и эффективное лечение перелома ребер.

Перелом ребер: опасное повреждение организма

Что такое перелом ребер?

Перелом ребер – это нарушение целостности костной ткани, которая составляет грудную клетку человека. Ребра являются защитой органов в грудной клетке, включая сердце, легкие и печень. При травме грудной клетки или интенсивном физическом воздействии на ребро может происходить его перелом.

Одним из наиболее распространенных причин перелома ребер является травма, связанная с авариями на дорогах либо с падениями продуктов жизнедеятельности или инструментов при работе. Перелом ребер также может произойти в результате прямого удара по грудной клетке, особенно в спорте. У людей старшей возрастной категории чаще возникают переломы ребер из-за падений.

• Симптомы перелома ребер:
• острая боль в грудной клетке;
• боль при движениях и дыхании;
• припухлость и синяки на месте повреждения;
• затруднение дыхания.

Для диагностики перелома ребер используются рентгеновское исследование и компьютерная томография грудной клетки. Лечение включает назначение болеутоляющих препаратов, рестрикцию движений ребер нашинкованным медицинским бинтом или гипсом, а в тяжелых случаях — проведение операции.

Перелом ребер: причины, симптомы, диагностика и эффективное лечение

Причины переломов ребер

Переломы ребер могут быть вызваны различными причинами. Одним из наиболее частых причин являются травмы, которые могут происходить при падении, автомобильной аварии или других несчастных случаях.

Также перелом ребер может быть вызван физической насильственной деятельностью, например, ударом кулаком.

Если перелом ребер произошел не от травмы, то причиной может быть основная болезнь, например, остеопороз. Он приводит к тому, что кости становятся менее плотными и ломкими.

Также перелом ребра может быть вызван онкологическим заболеванием, таким как опухоль ребра, которая может вызывать его ломкость.

Симптомы переломов ребер

Боль является наиболее распространенным симптомом переломов ребер. Интенсивность боли зависит от сложности перелома и может усиливаться при дыхании, кашле и движении.

Признаком перелома может быть движение ребра, которое можно ощутить при пальпации. Кроме того, на месте перелома может образоваться отек и кровоизлияние, что также является характерным симптомом.

Многие пациенты замечают затруднение при дыхании из-за боли при расширении грудной клетки. Кашель также может быть причиной боли в области перелома, что часто приводит к появлению кровохарканья.

• Синяки и ушибы в зоне перелома могут свидетельствовать о травме. Они не всегда являются главными симптомами, но могут быть указанием на возможный перелом.
• Появление задымленности может быть серьезным признаком перелома ребер. В этом случае необходимо немедленно вызвать скорую помощь, так как это может указывать на повреждение легких, что является опасным для жизни.

Необходимо обратить внимание на любые симптомы перелома ребер, так как данный тип травмы может привести к серьезным осложнениям. При наличии подозрений следует обратиться к врачу для диагностики и назначения эффективного лечения.

Диагностика переломов ребер

Переломы ребер являются серьезным повреждением организма и требуют точной диагностики. Она может осуществляться различными способами, в зависимости от характеристики перелома и его локализации.

• Осмотр и пальпация. Врач может произвести осмотр грудной клетки, найти опухоль, вызванную костным повреждением, оценить симметрию грудной клетки, наличие шумов при дыхании, грушевидную форму грудной клетки, исключить кровоизлияния в грудной порожек.
• Рентгенография. Это наиболее доступный и эффективный метод диагностики переломов ребер. Рентгеновские лучи обеспечивают информацию о степени перелома, его локализации, выступающих костных фрагментах, иногда позволяют выявить наличие повреждения легких и мягких тканей.
• Компьютерная томография. Это дополнительный метод диагностики, который позволяет оценить позицию костных фрагментов, множественность переломов, наличие повреждения внутренних органов, кровоизлияния в грудной порожек.
• Магнитно-резонансная томография. Этот метод диагностики применяется для тех случаев, когда рентген и КТ не в состоянии выявить определенных нюансов повреждения ребер и мягких тканей.

Использование всех этих методов вместе позволяет провести полную диагностику переломов ребер, определить характер повреждения и принять меры для комплексного лечения.

Лечение переломов ребер

Переломы ребер являются довольно болезненным и опасным повреждением, и требуют комплексного лечения. В зависимости от характера разрыва, перелом можно лечить консервативно или оперативно.

Консервативное лечение заключается в ношении специальных ортопедических повязок, которые поддерживают ребра в нужном положении и облегчают боль. Также используются обезболивающие препараты и физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвуковая терапия и магнитотерапия.

Оперативное лечение переломов ребер производится в случаях, когда консервативное не дает должного результата или повреждения слишком серьезны. Операция проводится при помощи миниатюрных инструментов, и заключается в восстановлении целостности поврежденных костей и укреплении их специальными пластинами и винтами.

После лечения переломов ребер очень важно обеспечить организму полноценный режим восстановления. Пациентам рекомендуется соблюдать балансированное питание, увеличить количество потребляемой воды, и заниматься легкими физическими упражнениями, которые помогут восстановить мышечный тонус и общую физическую форму.

Осложнения переломов ребер

Переломы ребер могут привести к различным осложнениям, которые могут быть опасными для жизни. Одним из наиболее распространенных осложнений является повреждение легких, так как ребра защищают легкие от повреждений. Травма легких может привести к удушью, кровотечению в легких и другим опасным состояниям.

Также переломы ребер могут вызвать нарушение функций сердца. Если ребро повреждает сердце, то это может привести к хирургическому вмешательству или даже к смерти. Не менее опасными являются повреждения селезенки и печени. Травма ребер может привести к перелому или разрыву этих внутренних органов.

Кроме того, переломы ребер могут вызвать нарушения дыхания. Причем нарушения могут быть явными, но могут и проявляться в скрытой форме. Особенно страдают люди старшего возраста, которые с трудом адаптируются к изменению механики дыхания. Это в свою очередь может привести к риску инфекционных осложнений и других проблем.

При любом переломе ребер важно не откладывать визит к врачу, чтобы избежать опасных осложнений. Достаточно диагностики и эффективного лечения значительно повышают шансы на полное выздоровление.

Профилактика переломов ребер

Соблюдение мер безопасности

Одной из основных причин переломов ребер является получение травмы в результате поражения грудной клетки во время аварий, падений и других несчастных случаев. Поэтому крайне важно соблюдать меры безопасности, как на дороге, так и в быту. Можно использовать защитные шлемы, пояса безопасности, а также предохраняться от падений с высоты.

Укрепление мышц и костей грудной клетки

Сильные и здоровые кости и мышцы грудной клетки могут служить защитой от переломов ребер. Для укрепления грудной клетки рекомендуется заниматься физическими упражнениями, включая упражнения с гантелями, отжимания, приседания и другие упражнения с весом.

Здоровый образ жизни

Правильное питание и здоровый образ жизни также помогут избежать переломов ребер. Рекомендуется употреблять достаточно кальция и витамина D для укрепления костей, а также следить за своим весом и прекратить курение, так как это может влиять на качество костной ткани. Регулярные медицинские осмотры также помогут выявить проблемы вовремя и предупредить развитие переломов ребер.

Восстановление полного здоровья после перелома ребер

После получения перелома ребер важно восстановить полную функциональность грудной клетки. Процесс восстановления может занять несколько месяцев и требует индивидуального подхода к каждому пациенту.

Физическая реабилитация является ключевой составляющей восстановления. Пациенту назначаются упражнения на укрепление мышц грудной клетки, которые позволят вернуть подвижность в этой области тела. Также рекомендуется проведение легких кардио-упражнений для улучшения общего состояния здоровья.

Правильное питание также является неотъемлемой частью процесса восстановления после перелома ребер. Пациенту рекомендуют увеличить потребление белка, который поможет организму восстановить поврежденные ткани.

Регулярное обследование является необходимым элементом для контроля процесса восстановления и своевременного выявления возможных осложнений. Рекомендуется проводить обследования врачом через определенные промежутки времени, которые определяются индивидуально для каждого пациента.

Осознанное возвращение к физическим нагрузкам является последним этапом восстановления после перелома ребер. Пациент должен проводить постепенное увеличение нагрузок с учетом рекомендаций врача, чтобы избежать повторного перелома.

Когда следует обращаться к врачу при переломе ребер?

Перелом ребра может произойти в результате травмы, падения, аварии, контакта с твердыми предметами или других причин. Он может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение внутренних органов.

Когда существует подозрение на перелом ребра, в обязательном порядке нужно обратиться к врачу. Некоторые признаки могут указывать на наличие такой травмы: резкая боль при дыхании, болезненность при нажатии на грудную клетку, отек или синяк в области повреждения, трудности при дыхании или кашле.

Важно немедленно обратиться к врачу при сильной боли в грудной клетке или признаках ослабления дыхания, головокружения или сильной слабости. Если человек теряет сознание, вызовите скорую помощь немедленно.

Врачи используют различные методы для диагностики перелома ребер: рентгеновские исследования, компьютерные томографии, магнитно-резонансные томографии и другие методы. На основании результатов исследования будет назначено лечение.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие могут быть причины перелома ребер?

Перелом ребер могут вызвать травмы, падения, автомобильные аварии и другие сильные удары в грудную клетку. Также возможны переломы у людей с остеопорозом, в результате которых кости становятся более хрупкими.

Какие симптомы свидетельствуют о переломе ребер?

Основными симптомами являются сильная боль в грудной области, особенно при дыхании или кашле, отек и синяки в районе перелома, затрудненное дыхание, повышенная чувствительность кожи вокруг перелома, искривление грудной клетки и прочие.

Как проводится диагностика перелома ребер?

Для диагностики используют рентген, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию и другие методы. Рентген является наиболее доступным и основным методом диагностики, который позволяет увидеть нарушения в строении ребер и определить их местоположение и характер. Если требуется более подробная диагностика, то используют другие методы.

Как лечить перелом ребер?

Лечение перелома ребер зависит от степени повреждения. При легких переломах можно обойтись без серьезных медицинских вмешательств, ограничиваясь приемом болеутоляющих препаратов, респираторной гимнастикой, массажем и т.д. В более тяжелых случаях может потребоваться операция, в ходе которой переломы сшиваются или вставляются импланты для восстановления целостности ребер. Также могут назначаться антибиотики для профилактики инфекций.

Можно ли применить народные средства для лечения перелома ребер?

Народные методы могут помочь в снятии боли, уменьшении воспаления и ускорении заживления. Например, можно использовать компрессы с растительным маслом и медом, обертывания из капустных листьев, ванны с добавлением соли Эпсом, настои и отвары трав и многие другие. Однако, перед применением любого народного средства необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность негативного воздействия на здоровье и убедиться в их эффективности.

Можно ли предотвратить перелом ребер?

Чтобы предотвратить перелом ребер, необходимо соблюдать меры предосторожности. Например, следует носить ремни безопасности в автомобиле, использовать противоударные средства при занятиях спортом, соблюдать правила работы на высоте, принимать меры предосторожности при беге по скользкой поверхности и т.д. Также рекомендуется физически укреплять ребра и суставы за счет занятий спортом и выполнения специальных упражнений для укрепления мышц тела.

причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

Подтверждаю Подробнее

• org/ListItem»>ИНВИТРО
• Библиотека
• Справочник заболеваний
• Ушиб

Гематома

Отек

Рана

Ссадина

Определение

Ушиб — закрытое механическое повреждение внутренних тканей или органов без значительного нарушения их структуры. Для ушибов характерна внезапность, быстрота и кратковременность действия травмирующего фактора. Ушибы носят большей частью местный характер. Наиболее уязвимы дерма и расположенные под ней сосуды, что приводит к образованию гематом и отеков. В результате сильного ушиба могут быть травмированы внутренние органы. Тяжесть процесса определяется видом поврежденной ткани или органа, на которые воздействует травмирующий агент (кожа, подкожная клетчатка, мышцы, паренхиматозные или полые органы, головной или спинной мозг и др.).

В тех случаях, когда повреждение носит тяжелый характер, происходят множественные разрывы мелких сосудов с последующим кровоизлиянием и нарушением функции органа.

Причины появления ушибов

Ушиб считается наиболее распространенным видом бытовых травм и возникает, как правило, при падении или ударе о твердые предметы. У детей первых лет жизни преобладают бытовые, игровые травмы, ушиб мягких тканей лица и шеи. В более старшем возрасте основными считаются транспортные, спортивные и уличные травмы.

Ушиб легкого и/или ушиб сердца в результате механического воздействия на грудную клетку является потенциально опасной травмой — подавляющее большинство пострадавших составляют водители, ударившиеся грудью о рулевую колонку автомобиля.

Ушиб поверхностных мягких тканей всегда сопровождается отеком места повреждения в результате пропитывания кожи лимфой, кровью и местного асептического воспаления. Выраженность отека зависит от площади повреждения подкожной клетчатки в месте ушиба. Так, например, в области свода черепа ввиду тонкого слоя подкожной жировой клетчатки отек незначительный, тогда как даже слабые ушибы лица сопровождаются сильным отеком.

В результате ушиба головы может развиться сотрясение мозга.

Сильное глубокое кровотечение нередко приводит к дополнительной травме соседних тканей в результате их сдавливания, что сопровождается постепенным усилением боли и нарушением функции травмированного органа.

Нередко в месте травмы наблюдаются ссадины и неглубокие раны, которые служат входными воротами для возбудителей инфекции.

Классификация заболевания

Ушибы различаются по степени тяжести:

• первая — легкое повреждение без нарушения целостности кожного покрова либо с незначительными царапинами и ссадинами, практически безболезненное, самостоятельно заживающее на протяжении нескольких дней;
• вторая — ушиб мышц, сопровождающийся сильной болью, образованием отеков и гематом;
• третья — в результате ушиба могут быть повреждены связки и сухожилия;
• четвертая — ушиб внутренних органов с сильным отеком и болезненными ощущениями, с возможностью нарушения работы поврежденных органов.

Кровоизлияние в месте ушиба проявляется сине-багровым пятном, цвет которого постепенно меняется на зеленоватый и желтый. В зависимости от локализации ушиба синяк и припухлость могут проявиться незамедлительно, как происходит в случае повреждения подкожной клетчатки и верхних слоев кожи. В случае ушибов глубоко расположенных тканей гематома формируется спустя несколько часов и даже суток.

Травмы мягких тканей сопровождаются болью различной интенсивности. Так, при ушибах крупных нервов и их окончаний боль всегда резкая, простреливающая. При ушибах туловища и конечностей могут возникать напряженные гематомы с распирающими болями, иногда с поверхностным онемением.

Отек, сопровождающий ушиб, снижает подвижность травмированных тканей, создавая дискомфорт во время движения или поворота туловища (например, при ушибе ребер). Самую сильную боль пострадавший испытывает сразу после ушиба мягких тканей, а через пару часов она стихает. При надавливании болезненность увеличивается.

При ушибе сустава через несколько часов после травмы его объем увеличивается, нарушается функция, усиливается боль (особенно при движении).

Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи между собой: сильная боль, отек, ограничение подвижности. Но если в случае ушиба боль стихает в течение 2–3 часов, то при переломе она, напротив, может усиливаться.

Общее состояние больных при ограниченных, поверхностных ушибах обычно не страдает. Но при множественных ушибах тела, больших или нагноившихся гематомах, гемартрозе (кровоизлиянии в полость сустава) возможна лихорадка с температурой до 38°С и выше, обусловленная всасыванием продуктов распада крови.

Симптомы ушиба легких включают повышенную чувствительность и болевые ощущения в области грудной клетки, ребер и в некоторых случаях одышку. Другие физические признаки могут наблюдаться по причине сочетанных повреждений.

Диагностика ушиба

Основные методы диагностики:

• рентгенография грудной клетки;
  

Рентгенологическое исследование структуры легких с целью диагностики различных патологий.

2 440 руб Записаться

Информативное исследование для диагностики новообразований и определения вовлеченности лимфоузлов в патологических процесс.

2 490 руб Записаться

При подозрении на травмы брюшной полости, мочеполовой системы, эндокринных органов, костей и прилегающих к ним тканей проводят компьютерную и/или магнитно-резонансную томографию.

Лечение ушиба

Лечение в течение первых двух суток после травмы должно быть направлено на уменьшение кровоизлияния в ткани. Уменьшению боли при небольших ушибах мягких тканей способствует прикладывание холода к пострадавшему участку. Сразу после травмы рекомендуется наложить давящую повязку на место ушиба и создать покой. При нарушении целости кожи накладывают стерильную повязку.

Рассасыванию кровоподтека в последующем периоде (через несколько дней после травмы) способствуют тепловые процедуры (грелка с теплой водой, теплые ванны и т.п.), согревающие компрессы, активные движения с нарастающей амплитудой в суставах, расположенных рядом с поврежденным местом. При более обширных ушибах лечение проводится по назначению врача и под его наблюдением (лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия и т.п.).

При значительной гематоме или гемартрозе проводят пункцию для удаления излившейся крови.

В зависимости от травмы и самочувствия пациенту может быть назначено медикаментозное лечение:

• нестероидные противовоспалительные препараты – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;
• лекарственные средства, содержащие гепарин – для рассасывания кровоподтеков;
• сосудорасширяющие мази;
• болеутоляющие средства;
• ферментные препараты – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.

Ушибы суставов нередко приводят к гемартрозу.

При ушибах головы, которые сопровождались потерей сознания, слабостью, тошнотой, рвотой, часто происходит сотрясение или даже ушиб головного мозга.

При ушибах шеи, кроме повреждения мягких тканей, может вторично нарушаться кровоток в проходящих здесь сосудах, что ухудшает кровоснабжение головного мозга.

При ушибах спины и позвоночника может нарушаться кровообращение спинного мозга — отмечается снижение чувствительности в конечностях, функции мышц и т.п.

При сильных ушибах грудной клетки может нарушаться дыхание, а при ударе в области сердца возможна его остановка.

Профилактика

Рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

• использовать защитную экипировку, катаясь на велосипеде, скейтборде, роликах, а также играя в хоккей, регби и другие травмоопасные виды спорта;
• использовать ремень безопасности в автомобиле;
• во время гололеда прикреплять к подошвам обуви специальные противогололедные накладки.

1. Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание. Том 26.
2. Жуков Д.В., Устикова Н.В., Прохоренко В.М. Лечение ушибов мягких тканей. РМЖ. Медицинское обозрение. 2021;5(3):145-149. DOI: 10.32364/2587-6821-2021-5-3-145-149.
3. Денисов А.В, Супрун А.Ю, Гаврилин С.В с соавт. Ушиб легких: методы диагностики и тактика лечения. Военно-медицинский журнал, Том 339, № 7 (2018), стр. 28-34.
4. Корпачева О.В., Долгих В.Т. Течение посттравматического периода при ушибе сердца (экспериментальное исследование). Общая реаниматология. 2008;4(1):13.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

• Контрактура Дюпюитрена

  6109 24 Мая

• Контагиозный моллюск

  6145 24 Мая

• Парапсориаз

  6097 23 Мая

Показать еще

Боль в колене

Отек

Остеохондроз

Воспаление сустава

Болезнь Осгуда-Шлаттера: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Гепатит

Желтуха

Фиброз

Цирроз

Кровотечение

Гематома

Асцит

Отек

Гепатит С: причины появления, классификация, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Геморрой

Свищ

Интоксикация

Отек

Парапроктит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Инфаркт миокарда

Миокардит

Атеросклероз

Тромбоз

Сахарный диабет

Гипертония

Ожирение

Стресс

Тахикардия

Брадикардия

Мерцательная аритмия

Отек

Одышка

Кардиосклероз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Грибок

Тиреотоксикоз

Отек

Фиброз

Лихорадка

Тиреоидит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Даю согласие на обработку персональных данных

Подписаться

Перелом ребер и осложнение пневмоторакса

Терри Зейглер, EdD, ATC

Перелом ребра или сломанное ребро является одной из наиболее распространенных травм грудной клетки с переломами ребер, поскольку это наиболее распространенная травма грудной клетки в результате удара тупым предметом. Неосложненные переломы одного ребра можно легко вылечить. Однако множественные переломы ребер могут привести к пневмотораксу,  экстренной ситуации, угрожающей жизни.

Есть 12 пар ребер, которые окружают грудную клетку и предназначены для защиты сердца и легких. Все ребра прикрепляются к позвоночнику сзади, но только 10 ребер прикрепляются к грудине спереди через реберные хрящи. Гибкий реберный хрящ позволяет грудной клетке расширяться во время вдоха.

Последние два ребра известны как «плавающие» ребра, потому что они не имеют переднего прикрепления. Поскольку эти два ребра остаются несращенными, перелом этих ребер может привести к сочетанному повреждению почек, печени или селезенки.

Между каждым ребром расположены небольшие наружные и внутренние межреберные мышцы. Эти мышцы отвечают за подъем ребер, а затем их возвращение в естественное положение во время дыхания. Эти мышцы также могут быть повреждены при травме грудной клетки.

Существует ряд возможных травм, связанных с ребрами, включая стрессовые переломы, простые переломы без смещения, множественные переломы со смещением и реберно-хрящевой отрыв (расхождение между реберно-хрящевым хрящом и ребром).

Стрессовые переломы ребер могут наблюдаться у спортсменов с сильными мышечными сокращениями в анамнезе, например, в тяжелой атлетике. Стрессовые переломы также можно увидеть у игроков в гольф, гребцов и бейсбольных питчеров.

A стрессовый перелом  – это небольшой частичный перелом кости. Они могут быть болезненными, но не опасны и имеют хороший прогноз при отдыхе и времени на заживление.

Простые переломы ребер без смещения чаще всего наблюдаются в ребрах с пятого по девятое в результате удара тупым предметом по передней или задней части тела. Простой перелом без смещения означает, что кость проломлена, но ее концы остаются в исходном положении. Эти типы переломов также имеют хороший прогноз в покое.

Однако множественные переломы со смещением могут быть опасными для жизни. Множественные переломы со смещением могут оставить острые костные фрагменты, которые могут проколоть плевральный мешок, окружающий легкие. Это может привести к пневмотораксу или коллапсу легкого. Эти виды травм являются наиболее серьезными, и спортсмену требуется немедленная неотложная медицинская помощь.

Последней распространенной травмой внутри и вокруг ребер является отделение передней части ребра от его реберно-хрящевого прикрепления. Реберно-хрящевой хрящ прикрепляет переднее ребро к грудине. Этот тип травмы может произойти во время столкновения или в результате сильного скручивающего движения грудной клетки.

Этот тип травмы может привести либо к разрыву между грудиной и реберно-хрящевым хрящом, либо к разрыву между реберно-хрящевым хрящом и ребром. Разрыв может сопровождаться «хлопающим» звуком с локализованной острой болью в течение нескольких дней. К сожалению, этот тип травмы может привести к хронической боли.

Наиболее тяжелым и критическим осложнением переломов ребер со смещением является пневмоторакс. Перелом ребра со смещением может проколоть легкие и плевральный мешок, окружающий легкие, эффективно сдувая легкое на стороне плевральной пункции. По мере того, как легкое сдувается, у спортсмена будет усиливаться боль и затрудненное дыхание.

Пневмоторакс следует подозревать, если у спортсмена проявляются какие-либо из следующих признаков и/или симптомов:

• Беспокойство/беспокойство
• Болезненное дыхание
• Учащенное сердцебиение
• Цианоз
• Вздутие шейных вен
• Сильная боль в груди
• Ослабление или отсутствие дыхательных шумов пораженного легкого
• Снижение артериального давления
• Асимметричное расширение грудной клетки

При подозрении на пневмоторакс следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Спортсмену следует сохранять спокойствие и тишину, сосредоточив внимание на медленном и контролируемом дыхании.

Если механизм травмы спортсмена включает прямой удар по ребрам или непрямое воздействие, приводящее к сжатию сломанной грудной клетки, наличие следующих признаков и симптомов может указывать на перелом ребра:

• Локализованный отек
• Изменение цвета
• Усиление боли при глубоком вдохе
• Боль при пальпации поврежденного участка
• Видимая деформация
• Поверхностное дыхание
• Усиление боли при вращении туловища и боковом сгибании в сторону от места перелома
• Цианоз
• Учащенный, слабый пульс и низкое кровяное давление при множественных переломах
• Человек может наклоняться в сторону повреждения перелом ребра или сломанное ребро может быть очень болезненным , потому что ваши ребра могут двигаться, когда вы дышите, кашляете и перемещаете верхнюю часть тела. Сильная боль в области грудной клетки возникает при дыхании или при выполнении любых простых движений. Область перелома будет очень чувствительной, и вы можете почувствовать необходимость наклониться к поврежденной стороне или придержать ее рукой.

Поскольку симптомы ушиба ребра, перелома ребра и сломанного ребра очень похожи, следует назначить рентгенографию перелома ребра, чтобы исключить перелом. Диагноз также должен включать тщательный сбор анамнеза, физикальное обследование и аускультацию (осмотр с помощью стетоскопа для прослушивания звуков дыхания).

Одиночные и множественные переломы ребер или сломанные ребра чаще всего встречаются в спортивных состязаниях, включая борьбу и футбол, а также в контактных видах спорта, таких как баскетбол и футбол. Стрессовые переломы могут наблюдаться у спортсменов с повторяющимися движениями верхних конечностей, например, у спортсменов-бросателей, игроков в гольф и гребцов.

Переломы ребер могут быть вызваны как прямыми, так и косвенными силами. Прямые силы включают в себя удары, удары ногами или кулаками с последующим переломом в месте контакта.

Непрямая сила может вызвать переломы ребер из-за общего сжатия грудной клетки, например, когда футболиста сдавливает другой игрок во время захвата. Вес игрока соперника может прижать травмированного игрока к твердой поверхности. Если внешняя сила больше, чем сила растяжения ребер, кости могут сломаться.

Травмы ребер часто возникают в результате случайной травмы во время занятий спортом или отдыха. Однако, когда это применимо, защитное снаряжение должно быть правильно подобрано и надето.

Лечение перелома ребра и продолжительность восстановления зависят от тяжести травмы. Лечение спортивных травм с помощью аппарата P. R.I.C.E. Принцип – Защита, Отдых, Обледенение, Сжатие, Возвышение могут быть использованы так же, как и использование противовоспалительное или обезболивающее .

В отличие от других переломов, при которых кость иммобилизуется для уменьшения боли и ускорения процесса заживления, ребра не могут быть эффективно иммобилизованы, поскольку они должны расширяться, чтобы человек мог дышать. Из-за этого обезболивающие используются, чтобы сделать спортсмена более комфортным.

Кажется, есть некоторые разногласия относительно того, что ремешок или лента сломаны ребра. Некоторые источники предлагают тейпирование, в то время как другие утверждают, что тейпирование не рекомендуется, поскольку оно может усугубить травму.

Время заживления перелома ребра и возвращение в спорт будет зависеть от ряда факторов, включая количество сломанных ребер или сломанных ребер и тяжесть переломов. На вопрос, как долго заживает перелом ребра, простые переломы должны срастаться в течение 4-6 недель. Однако каждый спортсмен уникален, и возвращение в спорт должно определяться индивидуально. Облегчение боли важно в это время, помогает вам правильно дышать и кашлять. Пытаться справиться с болью без лекарств — не лучшая идея, так как это может привести к поверхностному дыханию, отсутствию кашля и инфекциям грудной клетки.

Врач спортивной медицины может определить, сросся ли перелом, с помощью рентгеновского снимка после травмы. Это особенно важно для спортсменов, соревнующихся в контактных видах спорта.

Врачи могут разрешить спортсмену начать бесконтактную деятельность раньше, если спортсмен не испытывает боли при глубоком вдохе, вращательных и боковых движениях.

Спортсмен может вернуться к соревнованиям, когда его/ее личный врач разрешит ему вернуться к занятиям спортом и когда у спортсмена не будет болей при всех движениях туловища.

Спортсменам, возвращающимся в футбол, можно надеть бронежилет или жилет в рубчик для защиты области от повторных травм.

Может ли помочь телемедицина?

Телемедицина становится все более популярной, поскольку позволяет быстрее и эффективнее свести вас с врачом. Он особенно хорошо подходит для спортивных травм и облегчает диагностику и лечение этих травм. Узнайте больше о разговоре со специализированным спортивным провайдером через службу телемедицины SportsMD, работающую круглосуточно и без выходных.

Подробнее о тайт-энде Buccaneers Робе Гронковски, страдающем множественными переломами ребер, которые угрожают ему выйти из игры на несколько недель: https://t.co/q50Xu6U7gK

— Адам Шефтер (@AdamSchefter) 2 октября 2021 г.

Ссылки

• Андерсон, М.К., Парр, Г.П., и Холл, С.Дж. (2009). Основы спортивной подготовки: профилактика, оценка и управление. (4-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: Балтимор, Мэриленд.
• Арнхейм, Д. и Прентис, В. (2000). Принципы спортивной подготовки. (10-е изд.). Макгроу-Хилл: Бостон, Массачусетс.
• Бар, Р. и Мэхлум, С. (2004). Клиническое руководство по спортивным травмам. Кинетика человека: Шампейн, Иллинойс.
• Рузье, П. (1999). Советник по спортивной медицине. SportsMed Press: Амхерст, Массачусетс.

Травмы ребер (переломы и ушибы ребер | Обезболивание и лечение)

Травмы ребер, такие как ушиб ребра, обычно заживают сами в течение нескольких недель. Хорошие обезболивающие важны для того, чтобы вы могли спокойно дышать и кашлять, пока травма заживает. После ребра травмы, если вы чувствуете себя плохо или одышка сильнее, чем обычно, срочно обратитесь за медицинской помощью.Эта брошюра предназначена для нетяжелых травм ребер, когда пациенту не требуется госпитализация.Она не распространяется на тяжелые или множественные травмы, требующие стационарного лечения. более трех сломанных ребер может быть тяжелым типом 9.0003

Что такое травмы ребер и кто их получает?

Термин «травма ребра» обычно означает перелом ребра, то есть перелом одного или нескольких ребер. Иногда ребра не сломаны, но у вас может быть ушиб ребра или ушиб близлежащих мышц. Повреждения ребер возникают при воздействии силы на грудную клетку, например, при падении, дорожно-транспортном происшествии или нападении. Травмы ребер также могут быть вызваны силой собственных мышц — например, при сильном кашле, натуживании или тяжелых занятиях спортом. Это более вероятно при слабости ребер, например, при «истончении костей» (остеопорозе) или других заболеваниях костей.

Дети и младенцы реже ломают ребра, потому что их кости более эластичны. Итак, если у маленького ребенка или младенца перелом ребра, важно знать, что послужило причиной травмы. Если нет явной причины, следует рассмотреть возможность жестокого обращения с детьми.

Повреждения ребер обычно заживают в течение нескольких недель

Как диагностируются повреждения ребер?

Обычно диагноз травмы ребра ставится на основании данных, которые вы сообщаете врачу (анамнеза), а также осмотра врачом. Сломанные (переломленные) ребра болезненны, особенно при движении, глубоком вдохе или кашле. Поврежденный участок болезненный при надавливании.

Переломы ребер могут (но не всегда) обнаруживаться на рентгенограмме грудной клетки. При подозрении на перелом ребра основной целью рентгенографии грудной клетки является выявление осложнений, а не диагностика самого перелома. Поэтому, если нет подозрений на осложнения, а в остальном вы чувствуете себя хорошо, вам может не понадобиться рентген. Рентгеновские лучи не используются без необходимости из-за вовлеченного излучения. Это особенно относится к женщинам, которые беременны или могут быть беременны.

Как долго заживают травмы ребер?

Сломанные (трещиноватые) или ушибленные ребра часто заживают примерно через шесть недель. Однако время восстановления может быть намного больше, особенно при переломах со смещением (сломанные концы ребер больше не совпадают друг с другом).

Как лечить травму ребра

Наиболее важным средством лечения является хорошее обезболивающее

Хорошее обезболивающее при ушибах или сломанных ребрах помогает правильно дышать и кашлять. Просто мириться с болью — плохая идея, так как это может привести к поверхностному дыханию, отсутствию кашля и развитию инфекций грудной клетки. (См. «Каковы осложнения травм ребер?» ниже.) Обезболивающие помогают предотвратить эти проблемы.

Эффективное и безопасное обезболивание особенно важно для людей, которые более склонны к инфекциям грудной клетки. Сюда входят, например, курильщики и люди с устойчивыми (хроническими) заболеваниями грудной клетки, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или сердечная недостаточность.

Какое обезболивающее следует использовать?

Можно использовать три типа обезболивающих:

• Парацетамол.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен, диклофенак, ибупрофен или аспирин.
• Сильные обезболивающие, содержащие кодеин или дигидрокодеин.

Как принимать обезболивающие?

При болезненных травмах ребер лучше регулярно принимать обезболивающие. Не ждите, пока боль станет сильной. По мере заживления ребер вы можете постепенно сокращать прием обезболивающих. Ваш врач или медсестра/медбрат могут порекомендовать, какие обезболивающие использовать, но общий совет:

• При слабой или умеренной боли примите парацетамол.
• При умеренной или сильной боли принимайте парацетамол ИЛИ кодеин ИЛИ парацетамол плюс противовоспалительное обезболивающее. Вы можете принимать парацетамол и кодеин вместе, но исследования показывают, что в результате облегчение боли не намного лучше, чем при приеме того или другого по отдельности. Кроме того, повышается риск побочных эффектов.

Всегда следуйте инструкциям по дозировке на упаковке и не принимайте больше, чем указано на упаковке.

Есть ли побочные эффекты обезболивающих, о которых мне следует знать?

Парацетамол вряд ли вызовет у вас побочные эффекты. Кодеин и дигидрокодеин могут вызывать сонливость или запор. При запорах вы можете принимать стандартные слабительные, такие как таблетки сенны, и/или увеличить количество фруктов, клетчатки и жидкости в своем рационе. Важно своевременно лечить запор, потому что напряжение усиливает боль в ребрах. Вы можете продолжать принимать кодеин вместе с достаточным количеством слабительного, чтобы облегчить запор. Если вы сонливы, не садитесь за руль, а если вы очень сонливы, вам следует уменьшить дозу кодеина.

Противовоспалительные обезболивающие (такие как напроксен, ибупрофен или аспирин) могут вызывать язву желудка или желудочное кровотечение. Многие люди могут принимать их без проблем, но некоторым людям нужно быть очень осторожными при приеме противовоспалительных обезболивающих.

• НЕ ПРИНИМАЙТЕ противовоспалительные обезболивающие, если вы принимаете препараты против свертывания крови, такие как варфарин, гепарин или аналогичные препараты.

Обсудите с врачом или медсестрой, прежде чем принимать противовоспалительные обезболивающие, если:

• Вам больше 60 лет.
• У вас в анамнезе язва желудка или желудочное кровотечение.
• У вас в анамнезе были болезни сердца, инсульт или заболевания периферических артерий.
• У вас астма, высокое кровяное давление, заболевание почек или вы можете быть беременны.
• Вы уже принимаете аспирин (включая низкие дозы аспирина) или клопидогрель.
• Вы принимаете эти болеутоляющие в течение длительного времени, скажем, более двух недель непрерывно.

Ваш врач может порекомендовать другое обезболивающее или лекарство для защиты желудка (например, омепразол). Помните о симптомах язвы желудка или кровотечения, а именно:

• Боль в верхней части живота (живот).
• Недостаток энергии (вялость) и слабость.
• Стул черного цвета (фекалии).

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, срочно обратитесь к врачу.

Существуют ли какие-либо другие методы лечения?

При сильной боли другим вариантом является блокада нерва местным анестетиком рядом с травмой.

Примечание : НЕ оборачивайте бинт туго вокруг груди. Хотя это может уменьшить боль, это останавливает расширение легких и может привести к пневмонии.

Как насчет работы?

В зависимости от вашей работы и тяжести травмы вам может понадобиться отгул.

Каковы осложнения травм ребер?

Большинство травм ребер заживают без проблем. Осложнения могут возникнуть при повреждении внутренних органов острым концом сломанного ребра.

Пневмоторакс

Пневмоторакс возникает при повреждении оболочки вокруг легкого. Воздух входит и образует карман захваченного воздуха вокруг легкого, который сдавливает легкое. Слово пневмоторакс означает наличие воздуха в грудной клетке. Симптомы включают одышку или боль при дыхании, иногда боль в области плеча. Пневмоторакс можно обнаружить на рентгенограмме грудной клетки. Может потребоваться лечение для удаления захваченного воздуха под местной анестезией.

Пневмоторакс обычно замечают вскоре после травмы. Однако это может произойти позже, даже через несколько дней. Поэтому будьте внимательны к таким симптомам, как одышка, усиливающаяся боль в груди или боль, не связанная с разрывом (переломом). Получите срочную медицинскую консультацию, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

В редких случаях может возникнуть опасный пневмоторакс, когда воздух задерживается под давлением. Он сдавливает легкие и вызывает нарастающее затруднение дыхания. Это называется напряженным пневмотораксом и требует неотложной медицинской помощи. Примечание : всем, у кого затруднено дыхание или кто чувствует одышку сильнее, чем обычно, требуется немедленная медицинская помощь.

Хирургическая эмфизема

При остром переломе ребра воздух из легких может попасть под кожу. Это приводит к опуханию или пузырчатой ​​области, которая может потрескивать при нажатии. Это называется хирургической эмфиземой. Постепенно прояснится. Хирургическая эмфизема иногда может быть связана с пневмотораксом (см. выше), и пневмоторакс может нуждаться в лечении.

Гемоторакс

Это похоже на пневмоторакс, за исключением того, что вокруг легкого находится кровь, а не воздух. Кровь скапливается у основания легкого, поэтому может вызвать одышку или боль в нижней части грудной клетки. Лечится откачиванием скопившейся крови.

Травмы живота (абдомина)

Нижняя часть грудной клетки находится вблизи печени, селезенки и почек. Переломы ребер могут вызвать внутреннее повреждение этих органов. Симптомами являются боль в животе или спине (редко боль может распространяться на плечо). Если есть внутреннее кровотечение, вы почувствуете слабость или очень плохое самочувствие. Нужна срочная операция.

Инфекции грудной клетки

Болезненные переломы ребер затрудняют глубокое дыхание или правильный кашель. Это может затруднить выведение слизи из грудной клетки, что приведет к инфекциям грудной клетки. Хорошее обезболивание помогает предотвратить инфекции грудной клетки. (См. «Как лечить травму ребра» выше.)

Даже при приеме хороших обезболивающих у некоторых людей после травмы ребра может развиться инфекция грудной клетки. Если у вас есть такие симптомы, как кашель, высокая температура (лихорадка), боль в груди, одышка или увеличение количества мокроты (мокроты), срочно обратитесь к врачу.

Профессия Модельер — Учёба.ру

Магистратура МГУ им. М.В.Ломоносова

для выпускников технических и химических факультетов

Колледж экономических международных связей

Для выпускников 9 и 11 классов.

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Технологии будущего

Вдохновитесь идеей стать крутым инженером, чтобы изменить мир

Студенческие проекты

Студенты МосПолитеха рассказывают о своих изобретениях

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Модельер | это… Что такое Модельер?

ТолкованиеПеревод

Модельер

Моделье́р (в русской традиции) — специалист по изготовлению моделей одежды, дизайнер одежды, создатель экспериментальных образцов, определяющий образ и стиль, общее конструктивное решение, изобретающий новые технологические решения и разрабатывающий декор, выбирающий цвет и материалы, продумывающий аксессуары и дополнения.

Участники-модельеры соревнуются в современных Молодёжных Дельфийских играх России.

Содержание 1 Специализации модельеров 2 Известные модельеры разных стран 3 Известные российские модельеры 4 Конкурсы модельеров 5 Модельеры в киноискусстве 6 Ссылки

Специализации модельеров

• художник-модельер
• модельер-конструктор
• меховой модельер

Известные модельеры разных стран

• Джорджо Армани
• Пьер Бальмен
• Джанни Версаче
• Донателла Версаче
• Вивьен Вествуд
• Джон Гальяно
• Рон Голле
• Жан-Поль Готье
• Марк Джейкобс
• Кристиан Диор
• Дольче и Габбана
• Юбер Живанши
• Донна Каран
• Пьер Карден
• Кельвин Кляйн
• Кристиан Лакруа
• Ральф Лорен
• Жанна Пакен
• Пако Рабан
• Оскар де ла Рента
• Нина Ричи
• Юджин Росса
• Ральф Руччи
• Ив Сен-Лоран
• Кэндзо Такада
• Андре Тан
• Эмануэль Унгаро
• Джанфранко Ферре
• Жюльен Фурнье
• Мариано Фортуни-и-Мадрасо
• Коко Шанель

Известные российские модельеры

• Татьяна Гордиенко
• Игорь Гуляев
• Люда Доброхотова
• Вячеслав Зайцев
• Таша Строгая
• Султанна Французова
• Макс Черницов
• Андрей Шаров
• Валентин Юдашкин

Конкурсы модельеров

• Проект Подиум — Нью-Йоркский конкурс-реалити-шоу для начинающих американских модельеров (MTV)

Модельеры в киноискусстве

Известными героями фильмов и телесериалов, профессия которых модельер являются:

1) Мария Лопес (Виктория Руффо) (т/с Просто Мария, 1989).

2) Даниэла Лоренте (Мария Сорте) (т/с Моя вторая мама, 1989).

Ссылки

www.modelier.net — Профессиональная социальная сеть индустрии красоты и стиля!

Wikimedia Foundation. 2010.

Игры ⚽ Поможем решить контрольную работу

кутюрье, модельщик, профессия

• Николай Николаевич
• Ликинский автобусный завод

Полезное

Чем занимается модельер?

Модельер — профессионал, создающий одежду, аксессуары и другие предметы моды. Они используют свой творческий потенциал, знание тенденций и понимание человеческого тела для создания одежды, которая одновременно функциональна и эстетична. Модельеры часто работают в дизайнерских домах или модных брендах, или у них могут быть собственные модные лейблы.

Роль модного дизайнера включает в себя разработку концепций и набросков дизайна, выбор тканей и материалов, создание прототипов и наблюдение за производственным процессом. Они также должны быть в курсе текущих тенденций и требований рынка, и они могут тесно сотрудничать с другими профессионалами в индустрии моды, такими как покупатели, мерчендайзеры и модельеры. Успешные модельеры должны обладать сильным творческим потенциалом, вниманием к деталям, отличными навыками общения и решения проблем, а также способностью хорошо работать в условиях стресса.

В этой статье:

1. Кто такой модельер?
2. Чем занимается модельер?
3. Как выглядит рабочее место модельера?
4. Сколько времени нужно, чтобы стать модельером?
5. Плюсы и минусы работы модельером

Индустрия моды вносит большой вклад в мировую экономику, и дизайнеры являются ключевыми игроками в этой отрасли. Модельеры не только создают одежду, но и создают видение того, как люди могут выразить себя через одежду. Они вдохновляют и влияют на то, как люди одеваются, и их влияние распространяется не только на подиум, но и на повседневную жизнь.

Обязанности и ответственность
Обязанности и ответственность дизайнера одежды могут различаться в зависимости от его конкретной работы и типа моды, на которой он специализируется, но вот некоторые общие задачи, за которые могут нести ответственность дизайнеры одежды:

• Концептуализация и наброски дизайна: модельеры начинают процесс проектирования с создания эскизов или автоматизированного проектирования (САПР) своих идей. Они используют свой творческий потенциал и знание моды для разработки концепций, отражающих современные тенденции или их собственное уникальное видение.
• Выбор тканей и материалов: после того, как концепция дизайна разработана, модельеры должны выбрать подходящие ткани и материалы, чтобы воплотить свой дизайн в жизнь. Они учитывают такие факторы, как долговечность материала, вес и текстура ткани, а также стоимость производства.
• Создание прототипов: после выбора тканей и материалов модельеры создают прототипы своих моделей. Они могут использовать различные методы, такие как драпировка ткани на манекен или создание рисунка с нуля, чтобы разработать прототип, соответствующий их концепции дизайна.
• Надзор за производством: после того, как прототип готов, модельеры наблюдают за производственным процессом, чтобы убедиться, что конечный продукт соответствует стандартам качества и дизайна. Они могут работать с производителями и другими профессионалами в индустрии моды, такими как модельеры и дизайнеры текстиля, чтобы вывести свой дизайн на рынок.
• Участие в показах мод и презентациях: Модельеры часто участвуют в показах мод и презентациях, чтобы продемонстрировать свои новые модели публике, СМИ и потенциальным покупателям. Эти мероприятия позволяют дизайнерам создавать шумиху для своего бренда и повышать осведомленность о своих новых коллекциях.
• Управление бюджетами и сроками: модельеры также должны управлять бюджетами и сроками для нескольких проектов одновременно. Они должны сочетать креативность с деловой хваткой, чтобы их проекты были как инновационными, так и финансово жизнеспособными.

Типы модельеров
Существует множество различных типов модельеров, каждый со своей областью знаний и фокусом. Вот несколько примеров различных типов модельеров:

• Дизайнер от-кутюр: Дизайнеры от-кутюр создают эксклюзивные, единственные в своем роде предметы одежды, которые изготавливаются по индивидуальному заказу клиентов. Они используют лучшие ткани и материалы и нанимают самых опытных мастеров для создания своих дизайнов.
• Дизайнер готовой одежды: дизайнеры готовой одежды создают одежду стандартных размеров, которая продается в розничных магазинах. Они разрабатывают модную и функциональную одежду, учитывая при этом стоимость и рыночный спрос.
• Дизайнер спортивной одежды: дизайнеры спортивной одежды создают спортивную одежду и аксессуары для различных видов спорта, таких как йога, бег или теннис. Они должны учитывать производительность, комфорт и долговечность при разработке своей продукции.
• Художник по костюмам: Художники по костюмам создают костюмы для театральных постановок, фильмов, телешоу и других представлений. Они должны тесно сотрудничать с режиссерами и продюсерами, чтобы их проекты соответствовали общему видению постановки.
• Дизайнер аксессуаров: дизайнеры аксессуаров создают модные аксессуары, такие как украшения, сумки и обувь. При разработке своей продукции они должны учитывать как моду, так и функциональность.
• Свадебный дизайнер: свадебные дизайнеры создают свадебные платья и другие свадебные наряды. При разработке своей продукции они должны учитывать личный стиль невесты, тему свадьбы и культурные традиции.
• Дизайнер детской одежды: дизайнеры детской одежды создают одежду и аксессуары для младенцев, малышей и детей. Они должны учитывать комфорт, долговечность и безопасность при разработке своей продукции.

Подходите ли вы для работы модельером?

У модных дизайнеров разные личности. Они, как правило, артистичные личности, что означает, что они творческие, интуитивные, чувствительные, красноречивые и выразительные. Они неструктурированы, оригинальны, неконформны и инновационны. Некоторые из них также предприимчивы, то есть предприимчивы, амбициозны, напористы, экстравертны, энергичны, полны энтузиазма, уверены в себе и оптимистичны.

Это похоже на тебя? Пройдите наш бесплатный тест на профессию и узнайте, подходит ли модельер для вашей карьеры.

Рабочее место модельера может варьироваться в зависимости от работодателя, области специализации и личных предпочтений. Многие модельеры работают в дизайнерских студиях или шоу-румах, а другие работают в крупных домах моды или производителях одежды. Некоторые дизайнеры одежды могут также работать независимо в качестве фрилансеров либо в домашней студии, либо в общем рабочем пространстве.

В дизайн-студии или выставочном зале модельеры обычно работают в совместной среде с другими дизайнерами, модельерами, швеями и другими профессионалами в области моды. Они могут проводить большую часть своего времени за набросками новых дизайнов, созданием выкроек или работой с тканями и материалами для создания прототипов своих дизайнов. Они также могут тесно сотрудничать с отделами продаж и маркетинга для разработки стратегий вывода своих проектов на рынок.

Рабочее место модельеров, работающих в крупных домах моды или производителях одежды, может быть более формальным и структурированным. Они могут работать в корпоративной офисной среде с командой других дизайнеров, менеджеров по продуктам и специалистов по маркетингу. От них может потребоваться соблюдение строгих сроков и параметров дизайна, установленных их работодателем, и у них может быть меньше творческой свободы, чем у дизайнеров, работающих независимо.

Для внештатных модельеров рабочее место может быть более гибким и адаптируемым. Они могут работать в домашней студии или на общем рабочем месте, и у них может быть больше контроля над своим рабочим графиком и творческим процессом. Однако они также могут столкнуться с такими проблемами, как управление собственными финансами, обеспечение клиентов и поиск новых возможностей для работы.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы стать модельером?

Время, необходимое для того, чтобы стать модельером, может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как уровень образования, область специализации и опыт работы в отрасли. Вот некоторые общие рекомендации по различным путям становления модельером и их обычному времени:

• Степень бакалавра: многие модельеры получают степень бакалавра в области дизайна одежды или в смежной области. Обычно на это уходит четыре года. За это время студенты изучат основы дизайна одежды, такие как создание эскизов, создание моделей, шитье и драпировка. Они также будут посещать занятия по истории моды, текстилю и маркетингу.
• Степень магистра: Некоторые модельеры предпочитают получить степень магистра в области дизайна одежды, что может занять еще два года после получения степени бакалавра. Магистерская программа в области дизайна одежды может предлагать более специализированные курсы в таких областях, как устойчивость, технологии или предпринимательство.
• Ученичество/стажировка: Другой вариант стать дизайнером одежды – это пройти обучение или стажировку у дизайнера одежды или в модной компании. Это может варьироваться от нескольких месяцев до года и более, в зависимости от программы.
• Самоучка: Некоторые модельеры являются самоучками и не имеют формального образования в области дизайна одежды. В этом случае время, необходимое для того, чтобы стать модельером, будет зависеть от того, насколько быстро человек сможет развить свои навыки и создать портфолио.

В целом, чтобы стать успешным модельером, нужно время, самоотверженность и упорный труд. Хотя нет установленных сроков для того, чтобы стать модельером, получение формального образования в области дизайна одежды, прохождение ученичества или стажировки и создание сильного портфолио — все это важные шаги в карьере в этой области.

Плюсы и минусы работы модельером

Дизайн одежды — это очень творческая и высокооплачиваемая профессия, требующая сочетания художественных навыков, технических знаний и деловой хватки. Модельеры несут ответственность за создание новых и инновационных дизайнов, отражающих современные тенденции и предпочтения потребителей. Несмотря на то, что работа модельером имеет много преимуществ, есть также несколько проблем и недостатков, которые следует учитывать. В этом ответе мы рассмотрим некоторые плюсы и минусы работы модельером.

Плюсы:

• Свобода творчества: у модельеров есть возможность выразить свою креативность и личный стиль в своих проектах. У них есть свобода экспериментировать с различными тканями, цветами и узорами для создания уникальных и инновационных продуктов.
• Высокая удовлетворенность работой: модельеры часто находят свою работу очень продуктивной, поскольку они могут видеть, как их проекты воплощаются в жизнь и оказывают влияние на индустрию моды. У них также есть возможность создать свой собственный бренд и репутацию в отрасли.
• Глобальные возможности: модельеры имеют возможность работать в разных частях мира и сотрудничать с людьми из разных слоев общества. Они могут отправиться в столицы моды, такие как Париж, Милан и Нью-Йорк, чтобы заявить о себе и создать свои сети.

Минусы:

• Высокая конкуренция: Индустрия моды отличается высокой конкуренцией, и модельеры должны постоянно стремиться создавать модели, которые выделяются на переполненном рынке. Это может создать давление и стресс для дизайнеров, особенно для тех, кто только начинает работать в отрасли.
• Долгие часы и сжатые сроки: модельеры часто работают долгие часы и должны уложиться в сжатые сроки, чтобы вывести свои модели на рынок. Это может привести к выгоранию и стрессу, особенно в пик сезона моды.
• Финансовые проблемы: запуск модного бизнеса может быть дорогим, и модельеры могут испытывать трудности с получением финансирования для своих проектов. Они также могут столкнуться с проблемами управления запасами и денежными потоками, что может повлиять на успех их бизнеса.

Модельер — все, что вам нужно знать

Модельеры создают всю одежду и аксессуары, продаваемые по всему миру каждый год. Модельеры исследуют модные тенденции, создают всю одежду и аксессуары, вырезают выкройки, выбирают цвета и материалы для одежды и макияжа и контролируют окончательное исполнение своих проектов. Они задают тренд на какое-то время, привлекая внимание модниц на местном и глобальном уровнях.

Модельеры разрабатывают и контролируют выполнение всей задачи по формированию предметов одежды, от идеи до конечного продукта. По сути, эта программа начинается, когда дизайнеры разрабатывают идею и превращают ее в рисунок. Затем они определяют такие параметры, как размер одежды, цвет и ткань, и создают дизайн на основе своих выводов.

К модельерам относятся все, от всемирно известных модниц, создающих роскошные модные платья, до художников, разрабатывающих одежду прет-а-порте. Модельеры занимают уникальное положение в мире. Их талант и дальновидность не только влияют на внешний вид людей, но и существенно влияют на социальную и культурную среду.

Как стать модельером

Одежда и аксессуары создаются и разрабатываются модельерами. Они могут специализироваться на высокой моде, готовой одежде, широко распространенной одежде, спортивной одежде, официальной одежде, аксессуарах или обуви.

Дизайнеры изучают модные тенденции для создания инновационных дизайнов. Они часто используют инструменты дизайна для создания предметов и работы над проектами с дизайнерами. Модельеры начинают дизайн-проект с набросков, оценки текстиля и создания прототипа. Некоторые дизайнеры разрабатывают экспонаты или модные линии, подчеркивающие определенную концепцию или тенденцию. Затем они создают вещи для недель моды в Нью-Йорке, Париже, Милане и Лондоне. Другие дизайнеры работают в крупных компаниях, предлагая концепции креативным директорам и разрабатывая сезонные коллекции. Дизайнеры также объединяют усилия в работе со стилистами, модельерами, дизайнерами костюмов, швеями, редакторами журналов и т. д.

Многие дизайнеры помимо моды осваивают маркетинговые и коммерческие навыки. Опыт мерчандайзинга одежды помогает дизайнерам доставлять свои творения в магазины розничной торговли и продавать свою работу клиентам.

Чарльза Фредерика Уорта часто называют «отцом высокой моды». В 1846 году он основал свою модную фирму в Париже как англичанин.

Наряду с Уортом братья и сестры Калло, Жанна Пакен, Жак Дусе и Жанна Ланвен, являются одними из первых современных модельеров по сравнению с предыдущими поколениями модников. Более века Париж был центром международной моды, где французские кутюрье создавали стили для Европы и западного мира. Затем, однако, Вторая мировая война перевернула положение Парижа как неоспоримой столицы моды.

Во время войны, когда Париж находился под властью нацистов, американские дизайнеры и производители были отрезаны от модного авторитета Парижа. Как следствие, американские дизайнеры стали приобретать все большую известность. Например, Клэр Маккарделл, известная как дизайнер «American Look», черпала вдохновение в традиционной одежде промышленных и сельских рабочих.

Среди американских дизайнеров, сделавших успешную карьеру, были Хэтти Карнеги, Вера Максвелл, Бонни Кашин, Энн Кляйн и Тина Лезер, которые помогли создать спортивную одежду, соответствующую неформальному американскому образу жизни. По мере того, как в послевоенную эпоху мода становилась массовым бизнесом, положение дизайнера менялось. Модельеры все чаще сотрудничают с розничными покупателями для оценки потребительских тенденций и потребностей образа жизни, особенно в Соединенных Штатах. На дизайнеров влияла демография клиентов при создании дизайна для определенных профилей клиентов. Дизайнеры путешествовали по предприятиям со своими последними работами в багажнике для продаж, известных как «демонстрация багажника».

Покупатели могли ознакомиться с новой коллекцией дизайнера и ответить на нее, а также купить одежду, используя эту простую и недорогую маркетинговую стратегию. Кроме того, многие дизайнеры, в том числе Билл Бласс, использовали выставки багажников для привлечения клиентов, доходов и растущего имени.

Что нужно, чтобы стать модельером?

Это одна из самых востребованных профессий в мире. Как невероятно творческая область, она может позволить вам объединить культуры, перейти от традиционной одежды к современной и даже поэкспериментировать с цветовыми темами! У каждого наряда есть история, и вы можете рассказать ее!

• Работа в сфере дизайна одежды принесет вам наибольшее удовлетворение.
• Если вы начальник, вы можете создать свой бренд с нуля.
• Это изменит ваш взгляд на мир, потому что домен полон творчества и волнения.
• Практически на каждый продукт бизнес даст вам значительную прибыль.
• Профессия позволяет получить признание за свои достижения.
• Клиенты могут приехать откуда угодно, поэтому у вас будет множество возможностей путешествовать по всему миру.
• Подготовьтесь к решению широкого круга задач на одном рабочем месте.
• Если вы планируете карьеру в области дизайна одежды, у вас также может быть возможность познакомиться с суперзвездами и другими людьми, разделяющими ваш энтузиазм в области дизайна одежды.

Стоит ли делать карьеру в моде?

Чтобы уложиться в бюджет и рекламировать свою продукцию, хороший модельер должен обладать отличными навыками ведения бизнеса.

Дизайнеры должны сообщать о своих направлениях и ожиданиях всем, кто связан с воплощением своего видения в жизнь.

Дизайнеры должны быть готовы к тому, чтобы быть на шаг впереди своих конкурентов, поскольку индустрия моды очень конкурентоспособна.

Дизайнеры должны постоянно разрабатывать уникальные и изобретательные способы, чтобы их одежда выделялась.

Дизайнеры должны быть квалифицированными художниками-скетчерами, чтобы правильно доносить свои идеи.

Все дизайнеры должны уметь видеть, какие ткани и цвета будут дополнять одежду.

Дизайнеры должны уметь правильно создавать одежду.

Успешный модельер понимает, как работать с каждым членом рекламной и производственной команды.

Способность предсказывать следующие тенденции моды может помочь любому дизайнеру оставаться на высоте.

Великие дизайнеры могут вообразить предмет одежды и передать эту концепцию другим.

Модельеры должны быть знакомы с приложениями автоматизированного проектирования (САПР) и любым программным обеспечением для редактирования графики, которое может помочь им улучшить свои проекты.

Работа над внесением надлежащих изменений в конструкцию и принятие решений будет иметь решающее значение для вашего успеха.

Модельеры должны следить за тонкими изменениями цвета и другими элементами, которые могут создать или разрушить дизайн.

10 лучших дизайнеров классической моды

Хотя работа модельером кажется сложным процессом, его можно разбить на несколько основных этапов:

Шитье — это основа изготовления одежды. В результате, как начинающий модельер, вы должны практиковать свои швейные таланты. Понимание методов упрощает создание эскизов. Вы также справитесь со структурой различных тканей и поработаете с ними. Некоторые из этих элементов непреднамеренно влияют на дизайн. Если вы внимательно посмотрите на работы конкретных дизайнеров, вы увидите фирменный стежок, стиль или метод. Это приходит с практикой, экспериментами, исследованиями и глубоким пониманием предмета. Проведите много времени в качестве новичка, практикуя этот талант; это поможет вам по мере вашего продвижения.

Создание отличной коллекции и дизайн одежды требует объединения нескольких важных компонентов.

• Первым важным шагом в этой процедуре и основой для разработки наряда является набросок. Сначала сделайте грубый набросок, это отличное место для начала. Кроме того, записать это не то же самое, что визуализировать это! С другой стороны, это единственный способ поэкспериментировать, так что будьте готовы делать много набросков.
• Следующим важным моментом является выбор материала и того, что вы хотите из него сделать. Узоры и принты могут быть изобретательными и футуристическими, но все они могут с треском провалиться без соответствующих цветов и оттенков. Каждый цвет имеет миллион различных оттенков, и подобрать правильный тон — это само по себе искусство. Вам понадобится острый взгляд на детали. Именно поэтому в обширной коллекции дизайнер выбирает тему и тщательно играет с каждым оттенком и узором. Это тонкий баланс.

Первый шаг, который вы можете сделать, чтобы реализовать свою цель стать модельером, — это получить необходимое образование. Программа на получение степени может помочь вам отточить свои таланты. Степень младшего специалиста или бакалавра в области дизайна одежды включает такие предметы, как мир моды, рисование фигур, компьютерный дизайн одежды и знания в области дизайна, которые помогут вам создать прочную основу для вашей карьеры в области дизайна одежды.

Каждый любитель моды, будучи новичком, хочет заниматься производством одежды от-кутюр и считает, что производство дорогой одежды принесет ему передышку. Однако это не так — как раз наоборот. Кроме того, в жизни есть нечто большее, чем высокая мода; рынки расширились в геометрической прогрессии, и если вы талантливы, вы можете открыть совершенно новое измерение. Итак, по мере прохождения курса/стажировки/карьеры дизайнера одежды выбирайте специализацию, исходя из ваших интересов. Вот ваши варианты:

От-кутюр – Дизайн одежды на заказ или от-кутюр начался, когда каждая одежда или платье были созданы для конкретного клиента. Ткани, цвета, техника и посадка имеют особое значение при ценообразовании. Только самые богатые члены общества имели дело с дизайнерами высокой моды. Однако все изменилось, и количество доступных талантов увеличилось. Высокая мода сейчас более широко известна, от показов мод до торговых точек и красных ковровых дорожек. Даже если каждый модельер мечтает когда-нибудь достичь этого, это не лучший первый шаг. Однако, если вы проявите настойчивость, вы в конце концов доберетесь до цели.

Массовое производство – полная противоположность высокой моде. Эта одежда доступна в массе и для всех, а также по разумной цене. Крупные предприятия и их команды дизайнеров выбирают конкретную модель, тип или узор, которые популярны в то время, и изготавливают одежду на станке. Опять же, жизнеспособная бизнес-модель, потому что есть более значительное количество возможностей, которые покрывают сравнительно низкую стоимость производства.

Pret-a-Porter (готовая одежда) – Готовая одежда, гибрид этих двух вещей, является следующей большой тенденцией в модном бизнесе. В результате дизайнеры, демонстрирующие свои работы на показах, подиумах и красных дорожках, производят одинаковые высококачественные наряды в меньших количествах. Эти костюмы единственные в своем роде, но готовы к ношению.

Портфолио описывает вашу работу и позволяет вам продемонстрировать свои навыки потенциальным работодателям. Он также включает в себя примеры вашего творческого таланта и навыков. Студенты должны усердно работать над созданием своего портфолио, начиная со своего первого проекта в рамках программы на получение степени.

Модные тенденции часто меняются, и если вы хотите стать известным модельером, вы должны идти в ногу с ними. Регулярная подписка на публикации и модные журналы может помочь вам в этом. В современном мире модный дизайн как область требует особых требований. Поэтому, чтобы продолжить карьеру в области дизайна одежды, очень важно понять отрасль и «как».

Узнайте демографические данные и целевую аудиторию. Вы должны знать об этом еще до того, как начнете свою коллекцию. Поставьте себя на место целевой аудитории и подумайте, чего вы можете желать от бренда. Это отличное место для начала, делающее процесс менее трудоемким. Вас отличает работа в сочетании с основными проблемами. Некоторые из них усваиваются теоретически, а остальные — на опыте.

Как стать успешным модельером

Основная обязанность модельера — разработка одежды, обуви или аксессуаров. Они идут в ногу с модными тенденциями, чтобы помочь им определить дизайн, который понравится покупателям. Определившись с темой, они набрасывают оригинальную идею, вводят ее в программу компьютерного проектирования (САПР) и корректируют по ходу дела. Команда часто совместно работает над дизайном прототипа и использует модели для оценки того, как будет выглядеть дизайн.

Большинство модельеров, особенно те, кто работает в фирме, должны рассмотреть и одобрить. Если дизайн принят, он изготавливается и продается потребителям. Создание дизайна обычно занимает шесть месяцев планирования и управления, прежде чем проект будет завершен.

Модельеры обычно работают в долгие смены, а оптовики или производители нанимают около 25%. Как правило, эти компании продают одежду и аксессуары в магазины или другим продавцам для распространения среди отдельных витрин, компаний-каталогов или интернет-магазинов. Многие работают не по найму и специализируются на индивидуальной одежде.

Модельеры часто посещают фабрики и торговые выставки, чтобы собрать образцы тканей и быть в курсе модных тенденций. Многие люди черпают свои художественные идеи из своего окружения, путешествий и других цивилизаций. Это конкурентный сектор, и вы должны быть готовы переехать, согласно Бюро статистики труда. Большинство занятий в Нью-Йорке или Калифорнии.

Рабочий день: модельер

Средняя годовая зарплата модельеров составляет 77 450 долларов США. Средняя заработная плата, при которой половина работников определенной профессии зарабатывает больше, а половина — меньше. Самые низкие 10% заработали менее 37 480 долларов, а лучшие 10% — более 130 870 долларов.

• Средняя годовая зарплата : 67 420 долларов (32,41 доллара в час)
• Топ 10% годовой зарплаты : более 135 490 долларов (65,14 долларов в час)
• Нижние 10% годового оклада : Менее 33 910 долларов США (16,30 долларов США в час)

Какая зарплата у модельера?

Различные учреждения и колледжи по всему миру предлагают множество программ для людей, заинтересованных в карьере в этой отрасли.

• Диплом по модному стилю
• Диплом Vogue Fashion Сертификат
• Диплом дизайнера моды и текстиля

• Бакалавр наук в области дизайна одежды
• Степень бакалавра технологии моды
• Степень бакалавра в области дизайна и технологий моды
• Бакалавр искусств с отличием в области дизайна и производства одежды
• Степень бакалавра дизайна и управления модой
• Бакалавр наук с отличием (Журналистика моды)
• Бакалавриат с отличием (модный дизайн и креативное направление)

• Магистр наук
• Степень магистра устойчивого дизайна моды
• Мастер моды, одежды и текстильного дизайна
• Мастер управления коллекциями модной одежды
• Эксперт по стилю, имиджу и коммуникациям моды
• MA Технология дизайна одежды
• MA Fashion Photography

Чтобы помочь вам в ваших исследованиях, мы перечислили некоторые из самых выдающихся колледжей и институтов по всему миру, которые вам следует рассмотреть:

• Школа дизайна Парсона
• Центральный Сент-Мартинс
• Школа Института искусств Чикаго
• Парижский колледж искусств
• Kingston University

ЛУЧШИЕ ШКОЛЫ МОДЫ В США: 5 лучших университетов дизайна одежды.

Женское здоровье

Женский организм ― сложно устроенная система, в которой все взаимосвязано и продумано до мелочей. Любой сбой в этой слаженной работе сказывается на внешнем виде, настроении и трудоспособности женщины. 

Чтобы дольше оставаться молодой, привлекательной, полной энергии, нужно бережно относиться к своему организму и регулярно проходить обследования. Программа «Женское здоровье» в клинике «СОВА» включает консультации гинеколога, эндокринолога и диетолога. Три этих специалиста смогут дать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья женщины. Врачи проведут профилактические осмотры, назначат необходимые диагностические исследования, чтобы вовремя выявить или предупредить заболевания. 

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения как совмещать тренировки на силу и выносливость — 27 марта 2022

Оксана Ларюшкина

KARBON CNS — негативные последствия уменьшения озонового слоя

IBD Just Gel Polish — Доломит

Фармацевт и фармаколог: в чем разница.

Десятиминутки с Валери Турпин: худейте дома!

Опубликовано: 30.04.2015

Время на чтение: 4 мин

1730

Если вы не обладаете большим количеством времени для домашнего фитнеса, попробуйте десятиминутки с Валери Турпин: Le Programme Pleine Forme. Занимаясь ежедневно по 10 минут, вы улучшите вашу фигуру и подтяните мышцы тела.

О десятиминутных тренировках с Валери Турпин

Программа состоит из пяти частей. Каждая часть длится 10 минут и предполагает нагрузку на определенную проблемную зону: руки, ноги, пресс. Таким образом, занимаясь ежедневно по 10 минут, вы последовательно тренируете все мышцы вашего тела. Валери проводит занятия в интенсивном темпе, все упражнения знакомые, но есть и определенные новинки. Программа поможет сделать ваши ноги стройными, подтянуть ягодицы, убрать бока и уменьшить жир на руках.

Le Programme Pleine Forme включает в себя 5 десятиминутных занятий на следующие части тела:

1. Бицепс и трицепс, ягодицы, верхний пресс.
2. Мышцы груди, косые мышцы живота, ягодицы, квадрицепсы, задние мышцы бедра.
3. Нижний пресс, спина, бедра.
4. Плечи, квадрицепсы, боковые мышцы живота
5. Мышцы груди, ягодицы, пресс полностью.

Для продвинутых в фитнесе комплекс может показаться достаточно легким, но для поддержания себя в форме он подойдет идеально. Кроме того, вы можете брать отдельные десятиминутки Валери Турпин и дополнять ими другие фитнес-программы для лучшего эффекта.

Как часто нужно заниматься по Валери Турпин? Все зависит от количества свободного времени и от уровня вашей физической подготовки. Вы можете тренироваться ежедневно по 10 минут, если у вас немного времени или вы пока не готовы заниматься больше. Или можете делать тренировку целиком, к примеру, 3-4 раза в неделю. Но последний вариант скорее подойдет подготовленным девушкам, которые уже давно занимаются фитнесом. Программа Валери хороша тем, что вы можете комбинировать десятиминутки так, как вам удобно.

Плюсы и минусы десятиминуток Валери Турпин

Плюсы:

1. Для занятий нужно только 10 минут. Согласитесь, каждый может найти такое небольшое количество времени для домашнего фитнеса.

2. Все тренировки Валери проходят в бодром и энергичном темпе. Заскучать практически невозможно.

3. Французский тренер дает хорошую нагрузку на ноги и ягодицы. Обратите внимание, что в программе Валери Турпин — Bodysculpt также отлично прорабатываются мышцы бедер.

4. Замечено, что эта тренировка помогает убрать бока и уменьшить талию.

5. Десятиминутки с Валери Турпин отлично подойдут для «поддерживающих форму». Если вы уже достигли хороших фитнес-результатов, то с этим комплексом сможете успешно закрепить их.

6. Вы можете использовать отдельные десятиминутки как дополнительную нагрузку к основным тренировкам. Например, вы занимаетесь по какой-либо фитнес-программе, но хотите увеличить нагрузку на ягодицы. Выполняйте десятиминутку с Валери Турпин после основного занятия, тем самым повышая его эффективность.

Минусы:

1. Видеоряд сделан только на французском языке.

2. В программе не предусмотрена кардио-тренировка, а как известно без аэробных упражнений добиться успехов в похудении гораздо сложнее.

3. Тренировку нельзя назвать комплексной. Если вам предстоит большая работа в области усовершенствования фигуры, подберите для себя полноценный фитнес-курс. Например, вы можете попробовать 30 Day Shred с Джиллиан Майклс.

Дестиминутные тренировки с Валери Турпин просты и одновременно очень эффективны. Вы подтяните ваше тело, приведете в тонус мышцы и уменьшите объемы. Однако для комплексного подхода лучше выбрать, например, тренировки Джиллиан Майклс, а занятия с Валери оставить в качестве дополнительной нагрузки.

Crossfashion Group — Тренировки с Валери Турпин: десятиминутки и часовой комплекс упражнений

org/Person»> Автор: anna

Категория: Красота

Опубликовано: 30 ноября -0001

Просмотров: 15855

Начало в статье «Тренировки с Валери Турпин».
О тренировках Валери Турпин я рассказывала еще в конце 2013 года. Тогда в обзор попали ее самые популярные «десятиминутки», а, точнее, первые три из них.
Сегодняшняя заметка включает оставшиеся занятия по 10 минут (четвертая и пятая), а также полный (часовой) комплекс французского тренера.

Надо сказать, что меня саму озадачил временной промежуток между написанием первого и второго материала о Валери. Полтора года назад я не оценила по достоинству прелесть комплексов ее упражнений по ряду причин, и первая из них — мне показалось, что Турпин дает слишком легкие нагрузки. Однако со временем, особенно после занятий с Анной Куркуриной, которая крайне ответственно подходит к вопросам постановки исходного положения и правильности выполнения упражнений, я пересмотрела свое отношение к тренировкам Валери, вернулась к ним и уже более двух недель получаю огромное удовольствие выполняя упражнение под французское мурлыканье: une, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, oui encore…

 

В чем были мои ошибки?

 

— слабый контроль за напряжением мышц во время выполнения программ

Можно сколько угодно долго задирать ноги или руки, однако толку от этого будет крайне мало, если неправильно встать в исходное положение или не напрягать нужные группы мышц, особенно на этапе, когда преодолен первый уровень сложности и мышцы готовы к нагрузкам.

Огромную роль играет правильность исходного положения и, надо отдать должное Валери, она каждый раз проговаривает и показывает, как надо и как не надо выполнять упражнения. Однако из-за незнания языка я могла только копировать ее движения, а познакомившись с видео Куркуриной и послушав, как, где и почему должны быть напряжены или расслаблены мышцы при выполнении того или иного упражнения, почувствовав это, я совершенно по-другому увидела комплекс Турпин.

 

— игнорирование утяжелителей

Гантели и прочие утяжелители казались мне совершенно ненужными приспособлениями, а зачем? Мне же всего-то и надо держать мышцы в тонусе и не расплываться в ширь. Но и это оказалось ошибкой! На первых этапах, особенно если большую часть жизни физические нагрузки игнорировались в принципе, даже самые простые комплексы упражнений приносят ощутимый результат, однако спустя время, смена тренировки, интенсивности и количества повторов одновременно перестает давать эффект. В лучшем случае вес просто стоит.
Так что хочешь-не хочешь, а нужны утяжелители.
Решила начать без фанатизма, приобрела две гантельки по 0,5 кг. Ощущения непередаваемые! Начинаю понимать людей, которые подсаживаются на это дело.

Да, именно так: зеленая и розовая. Младший ребенок выбирал

 

— отсутствие системы занятий и мотивации

Я уже рассказывала в статье «Как удержать вес после похудения: проблемы, ошибки и решения», что в какой-то момент стала обнаруживать себя во время тренировок лежащей на коврике. «Не знаю, как это произошло, но я стала замечать, что уже после разминки начинаю тянуть время, дольше разминаться, растягиваться, да просто откровенно сидеть на коврике в ожидании не пойми чего! Дабы прекратить сей балаган, поменяла суть тренировок, сделав ставку на аэробную часть: беру программу с youtube, чтобы длилась минут 40, желательно с чередованием силовых и кардио нагрузок и шпарю без остановки! А уже потом, если остается время, могу и Куркурину добавить. Профит в том, что время, отведенное на тренировку, тратится на тренировку, а не спускается на валяние и прочую ерунду.»

Тут то и вспомнились мне тренировки Валери, динамичные, разноплановые и не доводящие до изнеможения, а когда нашлись часовые комплексы, в жизни вообще практически дзен наступил!

 

Итак, продолжение обзора десятиминутных тренировок.

 

Тренировка№4.
Время 12:00

 

Более минуты длится заставка, примерно с 1:03 Валери объясняет исходные положения упражнений данного комплекса. Разминка начинается с 1:43 и продолжается несколько минут. 3:47 выпады в сторону. Для большего эффекта рекомендуется выполнять это упражнение с утяжелителями. 5:56 упражнения для ног и ягодиц (кроме того, работает внутренняя поверхность бедер). 6:45 продолжение упражнений для ног и ягодиц в другом положении (здесь важно удерживать пресс). 7:50 упражнения на пресс. 10:00 растяжка.

 

Тренировка№5.
Время 12:31

 

Практически сразу после включения ролика Валери рассказывает об исходных положениях пятой десятиминутки. 1:52 Разминка. 3:57 упражнения для рук (одновременно работает внутренняя поверхность бедер). 5:30 Отжимание от пола. 5:55 Упражнения для ягодиц. (После программы для ягодиц Куркуриной махи ногами пятой десятиминутки воспринимаются как отдых!). 8:00 Пресс. 10:38 Растяжка.

 

Чем хороши десятиминутки от Валери Турпин?

 

— удобно брать одну или несколько десятиминуток, когда время ограниченно, а размяться хочется
— каждая тренировка имеет разминку, комплекс на разные группы мышц и растяжку
— все десятиминутки начинаются подробным разбором и демонстрацией исходных положений

Однако если есть желание и время подвигаться интенсивно, лучше выполнять не комплекс из десятиминуток, а полноценную часовую тренировку, кои у Турпин тоже имеются.
Во-первых, в четырех из пяти десятиминутных комплексов есть упражнения на пресс, а это довольно большая нагрузка, во-вторых, получается слишком много разминок/растяжек и если разминки еще могут сойти за кардио, то растяжки приходится проматывать, а это время и сбой ритма и, в третьих, часовая тренировка позволяет более интенсивно прорабатывать группы мышц.

 

Часовая тренировка Sport Fitness Musculation — Bodysculpt.

Время: 1 час 1 минута.

 

 

В этой тренировке Валери почти не тратит время на объяснение исходных положений, поэтому ее стоит делать усвоив десятиминутные комплексы.

Программа тренировки:
Разминка 2:18 — 7:30
Упражнения для рук 7:33 — 21:45
Упражнения для талии 22:03 — 26:57
Упражнения для ног, ягодиц и бедер 27:07 — 45:45
примерно с 31:58 начинается комплекс для ягодиц и бедер. Длится без малого 10 минут (до 40:55). Очень сложно выдержать с первого раза и судя по лицу ассистента Валери, не только мне!

Упражнения для пресса 46:02- 52:30
Растяжка 52:40 — 59:40

 

Чем хороша часовая тренировка?

 

— почти час нагрузок без перерыва в хорошем темпе не дают возможности филонить
— работают все группы мышц (особенно с утяжелителями)
— тренировка очень хорошо сбалансирована по нагрузке. Ощущение подтянутости всего тела есть, а усталости и изнеможения нет
— тренировка не включает в себя прыжки (есть мнение, что после определенного возраста прыжки усиливают обвисание мягких тканей лица).
— многие упражнения дублируются из десятиминуток, но выполняются с большим количеством повторений

 

Продолжение следует…

 

Фото: кадры с youtube, crossfashion.ru

 

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

ТГ канал t.me/coffeesmoothie

Помоги коту

Рецепт дня

 

Быстрые новости

Поиск по сайту

Сейчас обсуждают

Случайная статья

30/09/2017, 15:32 AnnaCrossfashion

Хрестоматийный образ парижанки, представленный открывавшей показ коллекции Christian Dior весна-лето 2018 Сашей Пивоваровой, намекал на то, что Мария. ..

далее…

34400

Топ лучших статей за месяц

Valerie Turpin – Bodysculpture для бедер и ягодиц – Healthy Food Near Me

Ideal для бедер и ягодиц считается «Bodysculpture» от Valerie Turpin. Этот французский тренер смог завоевать любовь своих болельщиков своей позитивной и энергичной манерой ведения занятий.

О программе Bodysculpt с Валери Турпин

Bodysculpt — часовая тренировка на все группы мышц. Оно разделено на несколько частей: разминка, упражнения на грудь и руки до талии, на ноги и ягодицы, скручивания и растяжка. Наибольшее внимание Валери сделала на ногах, руках и груди, это считается основными проблемными зонами у девушек. Тренер подобрал отличное упражнение на бицепс, трицепс и грудные мышцы. Знаменитым стал «натуральный бюстгальтер», помогающий вытянуть дамскую грудь.

Обучение проходит в быстром темпе, поэтому оно не совсем простое. На протяжении всего комплекса Валери Тюрпин активно задействует мышцы ног , так что даже покачивая верхнюю часть, вы укрепляете нижнюю часть. Многие упражнения выполняются непосредственно на внешней и внутренней стороне бедра. А вот мышцам живота не уделяется достаточного внимания, поэтому логично будет добавить дополнительные упражнения для создания плоского живота.

Вы можете запустить программу целиком или разделить ее на две части по 30 минут и выполнять их поочередно. Валери показывает более легкий вариант упражнения без гантелей. Если вы будете повторять сложные упражнения по модификации вместе с партнером, возьмите гантели весом 1-1. 5 кг . В любом случае не пренебрегайте разминкой и финальной растяжкой, ваше тело должно разогреться перед тренировкой и остыть после.

Обучение представлено только на французском языке. Однако сложностей с пониманием языка возникнуть не должно, наглядности достаточно, чтобы понять, что происходит. Валерия забивает упражнения, так что уже через несколько тренировок вы будете знать цифры французского языка. Также тренер часто повторяет «суфле», что означает «дышать».

Плюсы и минусы Бодискульптуры с Валери Турпин

Плюсы:

1. В программе Валери Турпин особый акцент на бедрах и ягодицах — самых проблемных зонах для многих женщин.

2. Обучение проходит в динамичном темпе, поэтому часовое занятие пролетает незаметно.

3. Валерия использует в своей программе одно из самых эффективных упражнений для груди – натуральный бюстгальтер (упражнение начинается на 12-й минуте).

4. Вы можете выполнять упражнения с отягощением или без, в зависимости от вашего уровня подготовки.

5. Внутренняя сторона бедер самая сложная в классе. Но Валерия смогла подобрать отличное упражнение на эту часть тела.

6. Программа длится 1 час, но так как она разбита на блоки по проблемным зонам, то можно проходить по частям. Или обратить внимание на десять минут с Валери Турпин для разных частей тела.

7. Тренировка включает в себя упражнения на все мышцы тела. Большинство из них понятны и знакомы.

Минусы:

1. Видео обучение только на французском без перевода.

2. Упражнения выбраны довольно слабые , так что если у вас проблемная часть живота, то лучше выбрать другое упражнение, например, Джиллиан Майклс — Killer Abs.

3. Мы не рекомендуем эту программу для начинающих. Если вы только недавно начали заниматься домашним фитнесом, попробуйте тренировку Синди Кроуфорд «Секреты идеальной фигуры».

Bodyscult — 1 — введение

Посмотреть это видео на YouTube

Отзыв о программе Bodysculpt от Валери Турпин:

«Бодискульптура» с Валери Турпин подойдет тем, кто хочет привести тело в тонус, сделать его более подтянутым и скульптурным. Программа особенно понравится тем, кто хочет уменьшить бедра и ягодицы. Валерию любят за энергичную подготовку и позитивную манеру ведения занятий.

Читайте также: Топ-10 силовых тренировок дома за 30 минут.

Архив игры-головоломки — Страница 5 из 8

Инди-издатель Gameblyr объявляет о продолжении Pathogen и Third Eye Crime в Zengrams , самом обманчиво сложном игра-головоломка на iOS

БОСТОН — 13 ноября 2014 г. — Сегодня компания Gameblyr объявила о выпуске Zengrams — абстрактной минималистичной головоломки, созданной Андреасом Бойе и доступной эксклюзивно в Apple App Store для iPhone, iPad и iPod Touch. Предоставлено вам издателем инди-хитов Pathogen и Third Eye Crime, Zengrams был разработан, чтобы тренировать ваш мозг с помощью обманчиво простых головоломок, в которых игроки переставляют фигуры в правильном порядке.

Загрузите полную 70-уровневую версию для iOS за 2,99 доллара США здесь:  https://itunes.apple.com/us/app/zengrams/id924061101?ls=1&mt=8

Продолжить чтение Попадите в Зону: Хардкорная инди-головоломка Zengrams выходит на iOS

13 ноября 2014 г. 14 ноября 2014 г. Валери Турпин

Наведите порядок в перевернутом городе Твисти-Холлоу с помощью невиданного ранее геймплея, возрождающего жанр головоломок. Городская игровая индустрия ветеран, сегодня выпустила свою премиальную игру-головоломку Twisty Hollow, , доступную во всем мире исключительно в Apple App Store для iPhone, iPad и iPod touch за 2,99 доллара США. Благодаря характерному для жанра геймплею, яркому бумажному стилю и причудливому, продуманному сюжету, Twisty Hollow становится все более сложной по мере прохождения каждого уровня.

Продолжить чтение Мир не синхронизирован: Arkadium выпускает Twisty Hollow исключительно для iOS

30 октября 2014 г. 30 октября 2014 г. Валери Турпин

 

Новая игра-головоломка в стиле дзен с невероятными задачами и графикой0079, включающая более 90 уровней головоломок для проверки концентрации внимания, уже доступна в App Store, Google Play и Amazon App Store. В этой абстрактной минималистичной головоломке от вас требуется провести фигуры через пространственные препятствия по наиболее эффективному пути за отведенное время. Перетаскивайте фигуры через разные измерения, разрывая пузыри времени, чтобы повернуть время вспять, и предотвращайте столкновения с барьерами, чтобы спасти застрявшие звезды. Каждый уникальный уровень предлагает новые конструкции и препятствия, которые требуют точности для продвижения. Благодаря интуитивно понятному разнообразному игровому процессу и простой механике рисования Primitives — это бесплатная игра, одновременно гипнотизирующая и бросающая вызов.

Продолжить чтение Разгадайте тайны времени и пространства в «Головоломках примитивов во времени», уже вышедших на iOS и Android

4 августа 2014 г. 4 августа 2014 г. Грейс Ким

Игра-головоломка «Шахтер» отправляет игроков глубоко под землю, чтобы освободить своих друзей-гномов Backflip Studios объявила о том, что игра-головоломка Dwarven Den теперь доступна бесплатно в iTunes App Store. В Dwarven Den вы играете за группу гномов, ищущих приключений и сверкающих сокровищ, спрятанных глубоко под землей. Ваши предки дварфы оказались в ловушке в обширных подземных шахтах. Вооружившись только киркой и могучей бородой, вы должны копать глубоко, раскапывая этаж за этажом. Просто нажмите, чтобы копаться в древних цивилизациях, тщательно выбирая следующий ход, чтобы избежать обвалов и мультяшных монстров. Со сложными головоломками и простым управлением приложение уже было признано «горячим» на стадии бета-тестирования в Канаде. Бесплатно с дополнительными покупками в приложении, игроки могут загрузить Dwarven Den сегодня!

Продолжить чтение Dwarven Den от Backflip Studios сегодня выходит бесплатно в iTunes

1 мая 2014 г. 1 мая 2014 г. Тея Бриггс

Разработчики AAA, ставшие инди, Moonshot Games и инди-издатель gameblyr выпускают головоломку в стиле стелс-нуар для iOS, Android запланировано на более позднюю дату игра Издатель gameblyr сегодня объявил о выпуске долгожданной игры-головоломки в жанре стелс 9. 0078 Третий глаз Преступление для устройств iOS. Игра Third Eye Crime , созданная талантливым мастером AAA, ставшим инди, из Bungie с многолетним опытом разработки таких игр, как серия Halo , , отличается великолепными визуальными эффектами в стиле нуар и проникновенным джазовым саундтреком, что обеспечивает стилистически захватывающий и полностью независимый игровой процесс. . 120-уровневый триллер Third Eye Crime доступен в App Store за 4,99 доллара США, или игроки могут начать с первых 40 уровней первого акта за 2,9 доллара США.9, второй и третий акты доступны в качестве дополнений по 99 центов каждый.

Читать далее Войдите в режим полной скрытности: «Преступление третьего глаза» запускается на iOS

24 апреля 2014 г. 23 апреля 2014 г. Тея Бриггс Игра-головоломка доступна для бесплатной загрузки их дебютное приложение, теперь доступно на платформах iOS и Android . Shape Jam, Соревновательная игра-головоломка с умопомрачительным и сложным игровым процессом доступна бесплатно в App Store и Google Play, а премиум-версия также доступна через покупку в приложении за 1,99 доллара США. И обычные игроки, и любители головоломок найдут новый вызов в Shape Jam, с гладкой, минималистичной графикой и быстрыми игровыми сессиями «в любое время и в любом месте», которые позволяют игре сосредоточиться на основном опыте.

Shape Jam можно загрузить в App Store по адресу https://itunes.apple.com/us/app/shape-jam/id65354179.9?ls=1&mt=8 и в Google Play по адресу https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jamlabsinc.shapejam.

продолжить чтение Shape Jam предлагает игрокам выйти за рамки Match-3, теперь доступно для iOS и Android

31 октября 2013 г. 31 октября 2013 г. Джесси Хеннинг

 

Новая соревновательная игра-головоломка предложит игрокам перейти от «три в ряд» к следующему уровню

НЬЮ-ЙОРК — 23 октября 2013 г. — Jam Labs, Inc., независимый разработчик игр, созданный выпускниками Массачусетского технологического института, объявила сегодня о предстоящем выпуске своей дебютной игры Shape Jam. . Shape Jam , доступная для бесплатной загрузки на платформах iOS и Android 31 октября 2013 г., представляет собой соревновательную игру-головоломку, которая бросает вызов игрокам с более глубоким и интеллектуальным геймплеем, чем в обычной игре «три в ряд». Гладкая минималистичная графика, быстрые 60-секундные раунды игры и возможность играть в любое время — даже по очереди в асинхронном многопользовательском режиме в автономном режиме — Shape Jam — игра для обычных игроков, которые готовы перейти к чему-то большему. продолжить чтение Подготовьтесь к встрече с любимым с Shape Jam для iOS и Android

23 октября 2013 г. 22 октября 2013 г. Джесси Хеннинг

Отмеченная наградами кооперативная инди-головоломка, которая выйдет 15 ноября для PlayStation®4 и PlayStation®3 Computer Entertainment Systems и ПК0165 Сегодня Spearhead Games, независимая игровая студия, и 505 Games, глобальный издатель видеоигр, объявили о партнерстве по выпуску цифровой совместной головоломки Tiny Brains на системе PlayStation®4, приуроченной к запуску платформы в Северной Америке.