Автор: admin

«Как принимать бисакодил для похудения?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Диетолог

Анонимный вопрос

9 декабря 2018  ·

187,0 K

Первый

хехе хаха

8

19 дек 2021

Многие пишут,что пьют по 4-6 в день,но если вы будете пить первый раз,выпейте сначала 2-3,они действуют через 6-& часов,так что рассчитывайт,что выпьете через два-три часа покушаете(что бы пища не успела перевариться)ну а так худейте здоровым образом🥲

36,4 K

Polina Kamkamch

25 марта

тоесть выпить и через часа 2-3 поесть да ?

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Алина В

18

9 февр 2020

Для похудения, только если накануне мероприятия, надо визуально убрать, например, надутый живот, то поможет, перед сном свечу бисакодил (сходили туалет) и утром свечу. В итоге, живот подслулся

125,6 K

Далай малалай

11 августа 2020

Форттранс в порошке еще эффективнее,знакомый хирург подсказал, назначают пере операцией,

Комментировать ответ…Комментировать…

[email protected]

201

17 нояб 2019

А для людей которым интересно: 1. Покупаешь бисакодил в аптеке (рецепт не нужен, на 100 р я купила 4 пачки) 2. Принимаешь таблетки. Опишу свой первый раз Я не приняла во внимание, что он действует через 6-8 часов и почти каждый час пила по 3-4 таблетки (по итогу 12). Через время я с ужасными болями в животе бегу к белому другу. Итак с 8(вечера) до 3-4 ночи я умирала… Читать далее

133,8 K

Соня

14 мая 2020

Недавно купила)
Вчера выпила 2 таб, просралась я знатно
Сейчас 3 таб, что будет дальше ахахахах (это пока ахахаха, а потом. .)

Комментировать ответ…Комментировать…

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Дмитрий Веремеев

1,1 K

Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании — все возможно…  · 10 дек 2018  · kost-shirokaya.ru

Бисакодил — это банальное слабительное ,которое поможет вам избавиться от вчерашнего ужина, но не от жира. Мучиться на унитазе для похудения не имеет никакого смысла, т.к. на процесс жиросжигания дефекация не влияет, кушать меньше вы не начнете, да и сам процесс крайне дискофортный. Да, вы потеряете жидкость, витамины и приобретет анальные трещины, но стройнее не… Читать далее

200,7 K

[email protected]

17 ноября 2019

Вам задали другой вопрос. Не хотите-не отвечайте.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

3 ответа скрыто(Почему?)

Кто худел на этом препарате?

Кто худел на этом …

23 апреля 2022, 21:26

20 ответов

Последний — 14 марта, 14:13 Перейти

23 апреля 2022, 21:36

#1

23 апреля 2022, 21:38

#2

23 апреля 2022, 21:50

#3

Дина

Бисакодил это средство от запора😳 на нем не худеют, причём он ( бисакодил) достаточно болезненный. Не экспериментируйте со здоровьем

23 апреля 2022, 22:08

#4

23 апреля 2022, 22:19

#5

Света

От запоров. Запоры неделями. Пью бисокодил каждый день. Проверяла желудок -норм. Кишки нет, т. к колонскопию проводт мужик, по религии нельзя да и стыдно. Отказала. Пытаюсь сама наладить. И похудеть. Рост 154 вес 53. Хочу 48.

23 апреля 2022, 22:44

#6

Chudoviche iz glubinki

Чтобы запоров не было, надо нормально питаться, а не бисакодилом кишки рвать. Это вообще адская работа — похудение. Подбор диеты, ферментов и физ.нагрузок, чтобы обмен веществ заработал на сжигание. Замедлили обмен веществ, включили режим сумасшедшего кладовщика, когда каждая песчинка в жир уйдет и теперь бисакодилом добиваете? Будет обезвоживание, пару кг скинете, зато вред ого-го. Хотя дело хозяйское.

23 апреля 2022, 22:54

#7

Света

От запоров. Запоры неделями. Пью бисокодил каждый день. Проверяла желудок -норм. Кишки нет, т. к колонскопию проводт мужик, по религии нельзя да и стыдно. Отказала. Пытаюсь сама наладить. И похудеть. Рост 154 вес 53. Хочу 48.

23 апреля 2022, 23:01

#8

23 апреля 2022, 23:15

#9

Света

Поняла(( худела, и на пп и спорте, но никак, питание корректирую. И на редуксине. Чуть булку утром сьем, завтра плюс кг…

23 апреля 2022, 23:26

#10

Гость

Вам к психиатру надобно

23 апреля 2022, 23:28

#11

Chudoviche iz glubinki

Просто загнали организм в угол и он, как бешеный, пытается себя спасти. Как ни банально, главное условие — исключить стрессы. А истязание себя — огромный стресс. Все должно быть в радость и похудение тоже. Мне пришлось искренне полюбить простые продукты, научиться видеть красоту природы, сменить работу и много чего еще. С лишними килограммами ушло много балласта из жизни.

24 апреля 2022, 00:38

#12

Дина

Бисакодил это средство от запора😳 на нем не худеют, причём он ( бисакодил) достаточно болезненный. Не экспериментируйте со здоровьем

24 апреля 2022, 12:46

#13

Света

На счет стрессов… Вы как будто знали… Каждый день если честно… Маму потеряла, всех потеряла… В личной жизни дичь… Учеба, поиски работы с волнениями… Элементарное поставить чайник и то ужн внутри волнение и беспокоцство вызывает… Назначали Атаракс

25 апреля 2022, 08:56

#14

Гость

Я бы хотел набрать вес

25 апреля 2022, 10:51

#15

25 апреля 2022, 20:25

#16

26 апреля 2022, 23:04

#17

28 апреля 2022, 20:33

#18

01 августа 2022, 00:16

#19

Внимание

14 марта, 14:13

#20

Chudoviche iz glubinki

Чтобы запоров не было, надо нормально питаться, а не бисакодилом кишки рвать. Это вообще адская работа — похудение. Подбор диеты, ферментов и физ.нагрузок, чтобы обмен веществ заработал на сжигание. Замедлили обмен веществ, включили режим сумасшедшего кладовщика, когда каждая песчинка в жир уйдет и теперь бисакодилом добиваете? Будет обезвоживание, пару кг скинете, зато вред ого-го. Хотя дело хозяйское.

Новые темы за сутки:

• Ходьба помогает от целлюлита?

  3 ответа

• Не могу перестать есть сладкое

  6 ответов

• Нужно привести себя в форму, есть только месяц

  8 ответов

• Кто ходил в бассейн — нужны отзывы

  4 ответа

• Девушка еда жир диван тв

  17 ответов

• 1000 калорий в день

  7 ответов

• Спорт при рефлюксе

  4 ответа

• Тошнит после сладкого почему?

  11 ответов

• Смерть от обезвоживания на сухом голодании

  5 ответов

• Худение и поддержка

  4 ответа

Популярные темы за сутки:

• Ура , я жива

  22 ответа

• Девушка еда жир диван тв

  17 ответов

• Тошнит после сладкого почему?

  11 ответов

• Нужно привести себя в форму, есть только месяц

  8 ответов

• 1000 калорий в день

  7 ответов

• Не могу перестать есть сладкое

  6 ответов

• Смерть от обезвоживания на сухом голодании

  5 ответов

• Вопрос к спортсменам, которые качают мышцы (внутри)

  5 ответов

• Глисты от немытых продуктов?

  4 ответа

• Худение и поддержка

  4 ответа

Следующая тема

• Трава для похудения

  7 ответов

Предыдущая тема

• Долго уходит лишний вес.

  Упала мотивация худеть

  6 ответов

Дульколакс для взрослых, 5 мг, желудочно-резистентные таблетки (GSL) — листовка с информацией для пациента в формате XML (XPIL) — для печати

Dulcolax Adult ^®

5 мг гастро-устойчивые таблетки

Bisacodyl

• всегда принимайте это лекарство точно так же, как описано в этом листке или в Pharm или Pharm, рассказал вам.
• Сохраните эту брошюру. Возможно, вам придется прочитать ее еще раз.
• Если вам нужна дополнительная информация или совет, обратитесь к своему фармацевту.
• Если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это включает любые возможные побочные эффекты, не указанные в данном листке-вкладыше. См. раздел 4.

1. Что представляют собой таблетки Dulcolax для взрослых и для чего они используются
2. Что вам нужно знать, прежде чем принимать таблетки Dulcolax для взрослых
3. Как принимать таблетки Дульколакс для взрослых
4. Возможные побочные эффекты
5. Как хранить таблетки Дульколакс для взрослых
6. Содержимое упаковки и прочая информация

Таблетки Dulcolax для взрослых используются для кратковременного облегчения случайных запоров. Таблетки Dulcolax для взрослых содержат бисакодил и принадлежат к группе лекарств, известных как стимулирующие слабительные средства, которые усиливают перистальтику кишечника. Это лекарство не помогает с потерей веса.

Нормальное и регулярное опорожнение кишечника важно для большинства людей. Однако то, что является «нормальным и регулярным», варьируется от человека к человеку. У одних стул может быть каждый день, у других реже. Что бы это ни было для вас, лучше всего, чтобы ваш стул имел регулярный характер.

• У некоторых людей время от времени возникают запоры. У других это может происходить чаще
• Это происходит, когда нормальная работа мышц в кишечнике (толстой кишке) замедляется. Это может означать, что вещество не так легко выводится из организма.

Причина запора часто неизвестна. Это может быть связано с:

• Внезапным изменением диеты
• Диетой с недостаточным содержанием клетчатки
• Недостаточным употреблением жидкости
• Потеря «тонуса» мышц кишечника у пожилых людей
• Беременность
• Лекарства, такие как морфин или кодеин
• Длительное пребывание в постели
• Отсутствие физических упражнений

Какой бы ни была причина, запор может причинять дискомфорт .

Это может вызвать у вас вздутие живота и тяжесть или вообще «обесцвечивание». Иногда вызывает головную боль.

Перед использованием этого лекарства рекомендуется внести изменения в диету и принять препараты, формирующие объем, для контроля запоров.

Эти полезные советы рекомендуются для предотвращения запоров:

• Придерживайтесь сбалансированной диеты, включая свежие фрукты и овощи
• Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
• Продолжайте заниматься спортом и оставайтесь в форме
• Готовьте пора опорожнять кишечник, когда ваш организм говорит вам

• У вас аллергия (гиперчувствительность) на бисакодил или любой другой ингредиент продукта (перечислены в Разделе 6: Содержимое упаковки и другая информация)
• Вы не переносите или не можете переваривать некоторые виды сахара (поскольку таблетка содержит небольшое количество лактозы и сахарозы)
• У вас сильное обезвоживание
• У вас кишечная непроходимость (непроходимость кишечника)
• Вы у вас серьезное заболевание брюшной полости, такое как аппендицит
• у вас сильная боль в животе с тошнотой и рвотой
• у вас непроходимость кишечника (кишечная непроходимость)
• у вас воспаление кишечника (тонкой или толстой кишки)

Не принимайте это лекарство, если что-либо из вышеперечисленного относится к вам. Не применять у детей в возрасте до 18 лет. Если вы не уверены, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать это лекарство.

Стимулирующие слабительные (включая бисакодил) не способствуют снижению веса. Они не снижают усвоение калорий или питательных веществ. Они могут вызывать водянистый стул (диарею), спазмы в животе и обезвоживание. Обезвоживание может выглядеть как потеря веса.

Злоупотребление слабительными может повредить вашему здоровью:

• Вызывает нарушения электролитного и минерального баланса. Натрий, калий, магний и фосфор — это электролиты и минералы, которые присутствуют в очень определенных количествах, необходимых для правильного функционирования нервов и мышц, в том числе толстой кишки и сердца. Нарушение этого хрупкого баланса может привести к неправильной работе этих жизненно важных органов.
• Сильное обезвоживание может вызвать тремор, слабость, нечеткость зрения, обмороки, повреждение почек и, в крайних случаях, смерть. Обезвоживание часто требует медицинского лечения.
• Следует избегать чрезмерного использования слабительных средств, так как это может повредить функции кишечника.

Сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете, недавно принимали или собираетесь принимать какие-либо другие лекарства. Это связано с тем, что таблетки Dulcolax для взрослых могут влиять на действие некоторых других лекарств. Кроме того, некоторые другие лекарства могут влиять на действие таблеток Dulcolax для взрослых.

В частности, сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете:

• Таблетки для питья (диуретики), такие как бендрофлуазид или фуросемид (фуросемид)
• Стероидные препараты, такие как преднизолон
• Другие слабительные препараты

Если вы не уверены, относится ли что-либо из вышеперечисленного к вам, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать таблетки Dulcolax для взрослых

Поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать Dulcolax Adult Tablets, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.

Некоторые люди могут чувствовать головокружение или слабость при приеме этого лекарства. Если это произойдет с вами, подождите, пока эти чувства не исчезнут, прежде чем садиться за руль или пользоваться механизмами.

Таблетки содержат небольшое количество лактозы и сахарозы в каждой таблетке. Пациентам с редкими наследственными проблемами непереносимости фруктозы, непереносимости галактозы, общего дефицита лактазы, глюкозо-галактозной мальабсорбции или сахарозно-изомальтазной недостаточности не следует использовать это лекарство.

Если у вас непереносимость некоторых сахаров, обратитесь к врачу, прежде чем принимать это лекарство.

Всегда принимайте это лекарство точно так, как описано в данном листке-вкладыше или как вам сказал врач или фармацевт.

Если вы не уверены, обратитесь к своему фармацевту.

При запорах: Взрослые (в том числе пожилые): 1-2 таблетки на ночь .

• Таблетки проглатывать целиком, запивая водой. Таблетки нельзя разжевывать или измельчать.
• Молоко, антациды или ингибиторы протонной помпы (препараты, снижающие кислотность желудка) не следует принимать в течение одного часа до или после приема таблеток Dulcolax для взрослых. Это связано с тем, что они мешают правильному действию таблеток Dulcolax Adult 9.0020

Если вы ранее не принимали Dulcolax Adult Tablets, начните с одной таблетки и при необходимости увеличьте до двух. Когда ваш стул нормализуется, дозу обычно можно прекратить.

Эти таблетки нельзя принимать каждый день более 5 дней . Если вам каждый день нужны слабительные, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину вашего запора. Чрезмерное употребление может быть вредным.

Может нанести вред

• Принимать слишком много таблеток Dulcolax Adult или
• Слишком длительный прием таблеток Dulcolax для взрослых

Это связано с тем, что слишком длительный прием слишком большого количества может привести к:

• Дисбалансу жидкости и солей в организме. Это может повлиять на напряженность мышц, например, в кишечнике. Это также может повлиять на содержание солей в крови.
• Низкий уровень калия в крови (так называемый «гипокалиемия»). Это может вызвать усталость, головокружение, слабость мышц и неравномерное сердцебиение.
• Обезвоживание, вызывающее жажду, слабость и головные боли. Это также может означать, что вы не можете выделить достаточное количество мочи.

Если вы приняли больше этого лекарства, чем предусмотрено, немедленно обратитесь к врачу или в больницу. Возьмите с собой аптечку; это для того, чтобы доктор знал, что вы приняли.

Если у вас есть какие-либо вопросы по использованию этого продукта, обратитесь к своему фармацевту или врачу.

Как и все лекарства, Dulcolax Adult Tablets может вызывать побочные эффекты, хотя они возникают не у всех. Если вы испытываете какие-либо из следующих побочных эффектов, пожалуйста, прекратите прием лекарств и немедленно обратитесь к врачу:

Редкие побочные эффекты (возникают менее чем у 1 из 1000 человек)

• Тяжелые аллергические реакции, которые могут вызвать отек лица или горла, затрудненное дыхание или головокружение. Если у вас сильная аллергическая реакция, прекратите прием этого лекарства и немедленно обратитесь к врачу.
• Колит (воспаление толстой кишки, вызывающее боль в животе и диарею)
• Обезвоживание
• Аллергические реакции, которые могут вызывать кожную сыпь
• Fainting

Uncommon side effects (affect less than 1 in 100 people)

• Blood in the stools
• Vomiting
• Abdominal discomfort
• Discomfort inside and around the back passage
• Dizziness

Common побочные эффекты (возникают менее чем у 1 из 10 человек)

• Спазмы или боль в животе
• Диарея
• Тошнота

При появлении каких-либо побочных эффектов сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это включает любые возможные побочные эффекты, не указанные в данном листке-вкладыше. Вы также можете сообщить о побочных эффектах напрямую через схему «Желтая карточка» по адресу: www. mhra.gov.uk/yellowcard или выполнить поиск «Желтая карточка MHRA» в Google Play или Apple App Store. Сообщая о побочных эффектах, вы можете помочь предоставить больше информации о безопасности этого лекарства.

• Храните это лекарство в недоступном для детей месте.
• Не принимайте Dulcolax Adult Tablets после истечения срока годности, указанного на упаковке и блистере после EXP. Срок годности относится к последнему дню этого месяца.
• Не хранить при температуре выше 25°C
• Хранить блистерную ленту во внешней упаковке
• Не выбрасывать лекарства в сточные воды или бытовые отходы. Спросите своего фармацевта, как выбрасывать лекарства, которые вы больше не используете. Эти меры помогут защитить окружающую среду.

• Каждая таблетка содержит 5 мг бисакодила в качестве активного ингредиента. ), белый пчелиный воск (Е901), шеллак (Е904), карнаубский воск (Е903), диоксид титана (Е171), желтый оксид железа (Е172), сополимер метакриловой кислоты и метилметакрилата, касторовое масло и макрогол 6000

Dulcolax Adult Tablets желтые.

Они упакованы в картонные коробки с блистерными полосками.

В коробках содержится 8, 10 или 20 таблеток.

Не все размеры упаковки могут продаваться.

Sanofi
410 Thames Valley Park Drive
Reading
Berkshire
RG6 1PT
Соединенное Королевство

Тел.: 0800 035 2525

Эл.
10 Rue Colonel Charbonneaux
51100 Реймс
Франция

Эта брошюра была изменена в декабре 2022 г.

® Зарегистрированная торговая марка

323123-03

Работают ли они и безопасны ли они?

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Узнать
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Диагностики.
      • Внимательное питание
      • Разбор сладкого
      • Движение телом
      • Здоровье кишечника
      • Продукты для настроения
      • Выпрямление позвоночника
    • Find Care
      • Primary Care
      • Mental Health
      • OB-GYN
      • Dermatologists
      • Neurologists
      • Cardiologists
      • Orthopedists
    • Lifestyle Quizzes
      • Weight Management
      • Am I Depressed? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Drugs A-Z
      • Health A-Z
  • Connect
    • • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Arthritis
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis
      • Psoriasis

  Nutrition

  Рэйчел Аджмера, MS, RD, 15 октября 2017 г.

  Многие люди обращаются к слабительным, когда хотят быстро похудеть.

  Однако существуют серьезные опасения по поводу безопасности и эффективности использования слабительных средств для снижения веса.

  В этой статье мы рассмотрим безопасность слабительных и действительно ли они могут помочь вам похудеть.

  Что такое слабительные?

  Слабительные средства — это лекарства, которые люди используют для стимуляции дефекации или разрыхления стула, чтобы облегчить его прохождение.

  Они часто используются для лечения запоров, состояний, вызванных редкими, болезненными или затрудненными дефекациями.

  Они также стали популярным методом похудения. Многие люди считают, что использование слабительных может помочь увеличить частоту дефекации и обеспечить быструю, легкую и легкую потерю веса.

  Однако правда об их безопасности и эффективности — это совсем другая история, как вы увидите далее в этой статье.

  Существует несколько классов слабительных, которые действуют по-разному. Основные типы: (1):

  • Стимулирующие слабительные: Они работают, ускоряя работу пищеварительного тракта.
  • Слабительные средства осмотического типа: Этот тип заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации.
  • Объемообразующие слабительные: Они проходят через кишечник в непереваренном виде, поглощая воду и увеличивая объем стула.
  • Солевые слабительные: С их помощью вода втягивается в тонкую кишку, что способствует опорожнению кишечника.
  • Слабительные смазывающие вещества: Этот тип слабительного покрывает поверхность стула, а также слизистую оболочку кишечника, облегчая дефекацию.
  • Смягчители стула: Они позволяют стулу поглощать больше воды, делая его более мягким и облегчающим прохождение.

  Резюме: Слабительные помогают стимулировать перистальтику кишечника. Это средство от запоров, а также популярный инструмент для похудения. Различные типы слабительных по-разному стимулируют дефекацию.

  Слабительные средства могут помочь вам сбросить вес из-за воды

  Использование слабительных стало невероятно распространенным среди тех, кто хочет быстро сбросить несколько фунтов. На самом деле, согласно некоторым исследованиям, более 4% населения в целом злоупотребляют слабительными средствами (2).

  Это правда, что слабительные могут способствовать потере веса, но результаты носят временный характер.

  Некоторые виды слабительных действуют путем вытягивания воды из организма в кишечник, что позволяет стулу поглощать больше воды для облегчения прохождения. С помощью этого метода единственный вес, который вы потеряете, — это вода, которую вы выделяете через стул (1).

  В одном небольшом исследовании измеряли ежедневное потребление пищи и привычки в еде у 30 пациентов с нервной булимией, типом расстройства пищевого поведения, которое включает употребление большого количества пищи с последующим использованием таких методов, как вызывание рвоты у себя или прием слабительных средств для предотвращения увеличения веса.

  По сравнению с другими методами, используемыми этими пациентами, исследователи обнаружили, что использование слабительного было неэффективным методом контроля массы тела (3).

  Другое исследование также пришло к выводу, что слабительные неэффективны для контроля веса, отметив, что использование слабительных было более распространенным среди подростков с избыточным весом и ожирением, чем среди подростков с нормальным весом (4).

  На сегодняшний день не проводилось исследований, подтверждающих идею о том, что использование слабительного может привести к стойкой потере веса.

  Вместо этого это может привести к опасным побочным эффектам, таким как обезвоживание, дисбаланс электролитов и, возможно, даже зависимость.

  Резюме: Использование слабительных может привести к временной потере веса воды. Однако исследования показывают, что это неэффективный метод для долгосрочной потери веса.

  Использование слабительных может привести к обезвоживанию

  Одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования слабительных является обезвоживание.

  Это связано с тем, что многие слабительные действуют путем втягивания воды в кишечник из других тканей, что приводит к потере воды через стул (1).

  Если вы не восполните потерянную воду, это может привести к обезвоживанию.

  Общие симптомы обезвоживания включают головные боли, снижение диуреза, повышенную жажду, утомляемость, сухость кожи и головокружение.

  Обезвоживание также может быть связано с более серьезными побочными эффектами, упомянутыми далее в этой статье.

  Резюме: Некоторые типы слабительных действуют, втягивая воду в кишечник и стул, что приводит к потере воды и потенциально опасному обезвоживанию.

  Слабительные средства могут вызывать электролитный дисбаланс

  Электролиты — это вещества, растворенные в жидкостях вашего организма, которые важны для нормального функционирования ваших клеток и тканей (5).

  Некоторые распространенные электролиты включают хлорид, натрий, калий, магний, кальций и фосфат.

  Нарушение баланса этих незаменимых электролитов может вызвать опасные побочные эффекты, включая судороги, спутанность сознания и кому.

  Слабительные средства могут привести к потере важных электролитов. Это может вызвать дисбаланс электролитов, один из самых опасных побочных эффектов злоупотребления слабительными (6, 7).

  Одно небольшое исследование с участием 24 пациентов показало, что использование слабительных средств приводило к значительным изменениям уровней натрия и калия у участников (8).

  Другое исследование с участием 2270 человек показало, что слабительные, обычно используемые для подготовки к колоноскопии, повышают риск электролитных нарушений (9).

  Общие симптомы дисбаланса электролитов могут включать жажду, головные боли, учащенное сердцебиение, утомляемость, слабость и мышечные боли.

  Резюме: Использование слабительных может изменить баланс электролитов в организме и может вызвать множество неблагоприятных побочных эффектов, таких как усталость, мышечные боли и учащенное сердцебиение.

  Некоторые опасаются, что чрезмерное употребление может вызвать зависимость

  Хотя слабительные, как правило, безопасны для кратковременного приема, некоторые люди опасаются, что они могут вызвать зависимость при длительном применении.

  Это может быть особенно верно для стимулирующих слабительных, которые работают, ускоряя движение кишечного тракта, чтобы вызвать дефекацию.

  Однако большинство сообщений о зависимости от слабительных являются анекдотичными.

  Несмотря на некоторые сообщения о том, что у людей развивается толерантность к стимулирующим слабительным средствам или появляется зависимость от них, существует мало доказательств того, что эти эффекты действительно имеют место (10).

  На самом деле, некоторые исследователи отмечают, что толерантность к стимулирующим слабительным средствам встречается редко и вероятность возникновения зависимости минимальна (11).

  Необходимы дополнительные исследования для оценки последствий длительного применения слабительных и риска зависимости.

  Резюме: Имеются отдельные сообщения о зависимости от слабительных при длительном применении. Однако необходимы дополнительные исследования потенциальных побочных эффектов длительного применения слабительных.

  Другие возможные побочные эффекты слабительных

  Помимо обезвоживания, дисбаланса электролитов и возможной зависимости, использование слабительных было связано с рядом других опасных побочных эффектов, в том числе: вызывая быстрое ухудшение состояния мышечной ткани и выброс вредного белка в кровоток (12).

• Повреждение желудочно-кишечного тракта: Небольшое исследование показало, что у некоторых выздоровевших пациентов с анорексией наблюдались изменения функции желудочно-кишечного тракта и длительное повреждение поджелудочной железы в результате предыдущего приема слабительного (13).
• Повреждение печени: В тематическом исследовании сообщалось, что использование слабительного способствовало повреждению печени у одного пациента (14).
• Почечная недостаточность: Другое исследование показало, что чрезмерное употребление слабительных средств, по-видимому, вызвало тяжелую почечную недостаточность, требующую диализа, лечения, которое помогает удалить отходы и токсины из крови (15).

Однако необходимы дополнительные исследования потенциальных долгосрочных эффектов и безопасности использования слабительных.

Сводка: Несколько исследований связывают использование слабительных с серьезными состояниями, включая рабдомиолиз, повреждение желудочно-кишечного тракта, повреждение печени и почечную недостаточность, хотя необходимы дополнительные исследования.

Лучшие способы похудеть

Если вы используете нездоровые методы похудения, такие как слабительные, очищающие средства или жесткие ограничения в еде, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью, чтобы предотвратить долгосрочные последствия для вашего здоровья.

Есть много лучших, безопасных и эффективных способов похудеть, не рискуя своим здоровьем.

Вот несколько простых и проверенных способов сбросить лишние килограммы:

• Ешьте больше фруктов и овощей: Они низкокалорийны, но богаты клетчаткой. Более высокое потребление фруктов и овощей связано с более низкой массой тела (16, 17).
• Увеличьте свою физическую активность: Занятия аэробикой несколько раз в неделю могут способствовать снижению веса и предотвращению повторного набора веса (18).
• Уменьшите размеры порций: Чем меньше порция, тем меньше калорий. Одно исследование даже показало, что простое использование тарелок меньшего размера заставляло участников есть меньше (19).).
• Завтрак с высоким содержанием белка: Было доказано, что начало дня с белкового завтрака снижает аппетит и потребление пищи в течение дня (20).
• Уменьшите потребление добавленных сахаров: Сахар содержит много калорий, мало питательных веществ и приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что употребление подслащенных сахаром напитков может быть связано с ожирением (21).

Если вам нужны еще идеи, ознакомьтесь с этой статьей, в которой перечислены 30 простых и научно обоснованных способов похудеть.

Резюме: Более безопасные и эффективные способы похудеть включают в себя употребление большего количества фруктов и овощей, больше физических упражнений, уменьшение размеров порций, завтрак с высоким содержанием белка и уменьшение потребления добавленного сахара.

Практический результат

Слабительные средства могут быть эффективным средством для улучшения дефекации и предотвращения запоров. Однако маловероятно, что использование слабительного приведет к длительной потере веса.

Кроме того, злоупотребление слабительными средствами может привести ко многим опасным последствиям для здоровья, включая обезвоживание, электролитный дисбаланс и опасные для здоровья состояния.

Если вы хотите похудеть, внесите небольшие изменения в свой рацион и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Эти решения являются более безопасными, более эффективными и более устойчивыми в долгосрочной перспективе. Поделиться этой статьей

Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.

Слабительные средства используются для лечения запоров, и существует множество различных продуктов, доступных для использования. Узнайте о различных типах слабительных, как…

ПОДРОБНЕЕ

причины возникновения и лечение в домашних условиях

Рынок косметических средств растет с каждым днем, производители предоставляют огромное изобилие препаратов, которые обещают справиться с расширенными порами раз и навсегда. Но так ли это? Подробнее разобраться с этим вопросом поможет врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК Елена Юхименко.

Причины появления расширенных пор на лице

Расширенные поры на лице – являются одной из распространенных проблем в борьбе за красивой кожей. Наша кожа состоит из тысячи крохотных отверстий или по-другому пор, через которые она производит дыхание, выводит продукты обмена в виде пота, накапливает полезные вещества, а также производит другие не менее важные функциональные процессы. В норме поры не заметны человеческому глазу, но при неблагоприятных условиях – они способны не только портить внешний вид лица, но служить комфортной средой для образования угрей, прыщей и пр. Причинами их появления на лице могут быть самые разные проблемы, заложенные как в физиологии человека, так и являться следствием отражения внешних факторов окружающей среды.

Физиологические факторы

• Тип кожи. Видимые поры особенность жирной и комбинированной кожи, потому как повышается необходимость сальных протоков выводить большее количество себума, а значит поры становятся шире.
• Акне. Наличие крупных черных точек и воспалительных элементов свидетельствует о закупорке пор. Под окислительным воздействием себума и продуктов жизнедеятельности бактерий поры становятся шире.
• Наследственность. Исследованиями подтверждено, что размер пор также, как и тип кожи заложен генетикой. Это условие касается как женщин, так и мужчин.
• Дефицит витаминов. Как известно, одним из характерных проявлений авитаминоза являются расширенные поры. Нехватка таких витаминов, как А и С, микроэлементов в виде железа или цинка, также оказывает прямое влияние на состояние кожи.
• Возраст. Признаки старения кожи также влияют на расширенность пор. С возрастом проявление дряблости и потеря эластичности кожи приводит к ее растягиванию, поэтому и поры становятся более заметными, расширенными.
• Общие заболевания. Сбои в работе ЖКТ или эндокринной системы – частые причины, оказывающие негативное влияние на состояние и функции кожи. В следствие чего, повышение жирности или же наоборот чрезмерная сухость кожи (кератоз) также приводят к увеличению размера пор.
• Питание. Злоупотребление жирной и острой пищей, газированными напитками и кондитерскими изделиями негативно отражаются на коже, влияя на размер пор.

Внешние факторы

• Неправильное очищение. Пренебрежение недосмытым макияжем перед сном и игнорирование периодической эксфолиации кожи приводят к забитым порам на лице. В следствие чего, слой кожи утолщается и мертвые клеточки превращаются в тот самый «мусор» заполняющий и расширяющий поры.
• Не подходящая уходовая косметика. При выборе ухода, ориентируйтесь на свой тип кожи и ее основные потребности. В противном случае можно навредить своей кожи.
• Неблагоприятное воздействие окружающей среды. К этим факторам можно отнести: выхлопные газы, пыль, смог, жесткую воду и пр. Попадая на поверхность кожи, данные частицы буквально оседают и проникают в поры, тем самым забивая и увеличивая их размер.
• Избыток солнца. Вред ультрафиолета доказан многочисленными исследованиями, ведь его чрезмерное воздействие неблагоприятно влияет на кожу в целом, в том числе и на размер пор.

Лечение расширенных пор на лице

Если расширенные поры являются результатом неправильного ухода и отражением неблагоприятных факторов окружающей среды, то минимизировать их можно при помощи тщательного ухода за кожей. В домашних условиях лечение расширенных пор не составляет сложную систему, а лишь последовательную уходовую рутину, при помощи которой можно сократить размер пор и поддержать данный эффект.

Очищение. Ключ к тому, чтобы расширенные поры минимизировались – чистая кожа. Очищение кожи лица должно происходить два раза в день – утром и вечером. Для утра используйте специальный очищающий гель, в составе которых могут быть стягивающие компоненты: салициловая кислота, сок огурца или лимона, каолиновая глина, противовоспалительные растительные экстракты и др. Данные ингредиенты избавят от ороговевших клеток, окажут профилактическое и успокаивающее действие на имеющиеся воспаления. При этом, не злоупотребляйте скрабами, пилингами и очищающими масками – такие отшелушивающие средства понадобятся в уходе лишь пару раз в неделю.

Тонизирование. Используйте тоники на ежедневной основе, они помогут удалить остатки загрязнений и следы очищающего средства, что очень важно при склонности к расширенным порам. Тоник можно выбрать с пометкой «для сужения пор», а для экспресс-освежения кожи можно прибегать к увлажняющим мистам без содержания спирта в составе.

Увлажнение. Независимо от типа кожи пропускать этап увлажнения не логично. Для жирной кожи увлажняющий крем также необходим, как и для сухой. Он восстанавливает гидролипидный барьер, защищает кожу в течение дня. Для обезвоженной и проблемной кожи подходят средства с гиалуроновой и гликолевой кислотой в составе. Эти средства обеспечат сразу эксфолиацию и эффект увлажнения.

Маски. Для кожи с расширенными порами подойдут маски очищающие и сужающие поры. Как правило, в их основе присутствует минеральная глина, обладающая прекрасными адсорбирующими свойствами. При этом, глина не только вытягивает загрязнения из пор, но подсушивает воспаления. Применять такие маски для кожи с расширенными порами необходимо не более чем 2-3 раза в неделю.

Легкий макияж. Данное условие скорей не метод лечения, а настоятельная рекомендация, которая положительно отразится на размере пор. К выбору декоративной косметики стоит отнестись придирчиво и выбирать средства с некомедогенным составом и SPF фактором, то есть тональный крем должен обладать легкой текстурой, не содержать спирты и эмульгаторы (ланолин, цетилацетат, миристилмиристат, изопропиллинолеат, лауриновая кислота).

Если проблема внутренняя или обычные косметические средства не дают должного эффекта, обратитесь за помощью к специалисту. При соблюдении его рекомендаций данную проблему получится решить намного быстрей. Возможно понадобится специальная диета, косметические препараты и уход.

Диагностика

Также, как и вся поверхность эпидермиса, устье поры выстлано клетками плоского эпителия. При отсутствии отшелушивания кожа уплотняется, поэтому пора не может сомкнуться. В следствии чего, забитые поры могут переродиться в акне. Не выдавливайте самостоятельно черные точки – таким образом вы только поможете увеличить размер своих пор. Вместо этого лучше раз в месяц, оформить визит к косметологу для комплексной чистки лица.

Навсегда решить проблему расширенных пор не получится – чаще всего эта особенность зависит от генетических особенностей. Но сделать визуально поры менее заметными подвластно современным методам косметологии и бюти-продуктам. Перед тем как записываться на определенную процедуру, проконсультируйтесь с косметологом о состоянии вашей кожи, возможно в ходе консультации выявятся индивидуальные противопоказания или ограничения.

Методы лечения

В современной косметологии представлены разные методы устранения расширенных пор. Подбор процедуры основывается на таких факторах, как: возраст пациента, тип кожи, наличие индивидуальных особенностей.

Аппаратные методики и процедуры, которые могут предложить в салоне для лечения расширенных пор:

• Механическая чистка. Классическая процедура по очищению пор с применением отшелушивающих косметических средств или распаривания, после которых врач-косметолог выполняет очищение кожи специальными инструментами.
• Дарсонвализация. Физиотерапевтический метод воздействующий на поры импульсами электрического тока высокой частоты. В результате имеющиеся проблемные зоны, нормализуют кровообращение и ускоряют регенерацию клеток, в связи с чем секреторная функция сальных желез приходит в норму и поры сужаются.
• Лазерная шлифовка. Воздействие лазерного луча эффективно при расширенных порах на лице. Кроме того, данная процедура устраняет рубцы и шрамы, выравнивая рельеф кожи, действенно омолаживает.
• Криотерапия. Лечение производиться путем криомассажа жидким азотом. На кожу воздействует специальный аппарат, который под высоким давлением подает жидкий азот низкой температуры, благодаря которому сужаются поры, устраняется акне, воспаления и потеря тонуса кожи.
• Микродермабразия. Щадящий метод механического пилинга для лица, при котором используется специальный аппарат с алмазной рабочей головкой. За счет его работы, происходит нежное отшелушивание и очищение кожи от мертвых клеток, сужаются поры.
• Химический пилинг. Эта процедура подразумевает нанесение на лицо специального готового состава, обладающего эксфолиирующим действием, который постепенно «снимает» верхний ороговевший слой эпидермиса. За счет такого обновления кожи, выравнивается ее тон, сужаются поры и разглаживаются морщинки.

Профилактика появления расширенных пор на лице в домашних условиях

Профилактика расширенных пор заключается в постоянном контролируем уходе за своей кожей лица. Подбирайте средства по уходу, которые обладают стягивающим действием, благодаря им кожа будет сохранять свой ухоженный вид как можно дольше. Следующие рекомендации носят постоянный характер поддерживания чистоты пор и достижения максимально эффективного результата в домашних условиях:

• Не умывайтесь слишком горячей водой, она способна снизить тургор кожи и расширить поры. После сна и на ночь проводите обязательно очищение кожи мягкими гелями или пенками для умывания.
• Отшелушивание кожи проводите 1–2 раза в неделю. Для этого отлично подойдут низкопроцентные пилинги на основе фруктовых кислот, которые тщательно очистят кожу, избавят от черных точек и сократят размер пор. Добавьте в свою рутину ухода за лицом сыворотки и тоники с кислотами – они помогут поддержать эффект от пилинга. Выбирая увлажняющие средства, обращайте внимание на текстуру – чем она плотнее, тем выше вероятность, что поры забьются быстрей.
• Не выдавливайте самостоятельно черные точки, таким образом вы только растяните поры еще больше. Достаточно один раз в месяц посещать косметолога и регулярно делать маски на основе белой глины.
• Протирайте лицо кубиками льда. Для их заморозки можно использовать очищенную воду или настои из полезных трав, например, ромашковый или из лепестков роз.
• Чем больше времени вы будете проводите на свежем воздухе, тем больше кислорода насытит вашу кожу. В следствие чего, избавиться от тусклого цвета лица, несовершенств и расширенных пор можно намного быстрее.
• Образ жизни прямое отражение на состоянии кожи лица, в частности на размере пор. Соблюдайте правильное питание, поддерживайте физическую активность и откажитесь от вредных привычек – ситуация сразу улучшится.
• Используйте матирующие салфетки они визуально устраняют жирный блеск, приучая поры вырабатывать меньше себума.
• Для визуальной маскировки используйте специальные косметические средства в виде затирки для пор. Они обладают эффектом блюра и заполняя собой поры, делают кожу ровной и гладкой. Однако, пользоваться данными средствами на постоянной основе все же не стоит, эти средства лишь хороши в качестве временной помощи для создания идеального макияжа в особенный день.

Популярные вопросы и ответы

От чего зависит расширенность пор?

Пора – это отверстие в коже, образованное волосяным фолликулом и выводным протоком сальных и потовых желез, которые выделяют секрет на поверхность кожи, и по своей сути, несут в себе защитную и выделительную функцию. Почему же все-таки у кого-то они расширены, а у кого- то нет? На это могут влиять несколько причин. Первая и довольно часто встречающаяся причина – повышенная работа сальных желез (себопродукция), то есть избыток кожного сала. Кожное сало скапливается в порах и в результате чего они увеличиваются и становятся видимыми. А вот избыток кожного сала может быть связан зачастую с нарушением гормонального статуса, что является второй причиной расширенных пор. Часто, это причина бывает «пусковым механизмом» для развития акне.

Третья и не мало важная причина – дряблость и старение кожи, когда она теряет былую упругость и тонус, соответственно вместе с ней поры растягиваются. Здесь нужно помнить не только о хроностарении (естественное старение), но и о преждевременном старении кожи (фотостарение) связанным со злоупотреблением инсоляции (загара), которая может стать четвёртой причиной расширенных пор. Пятая причина наследственный фактор, часто, если данные изменения кожи есть у ближайших родственников, можно ожидать появления аналогичной проблемы. Также нужно помнить о том, что расширенные поры могут быть следствием хронического воспалительного процесса, такого как – акне, и являться клиническим проявлением уже ранее перенесенного заболевания –постакне.

Можно ли сузить поры на лице?

С правильным уходом и контролем специалиста, расширенные поры возможно сузить, а кожу лица очистить от загрязнений. Первое, что нужно сделать – подобрать правильный подход к лечению данной проблемы, соответственно, основываясь на причине возникновения расширенных пор. Квалифицированный специалист – дерматолог, косметолог, после сбора анамнеза (истории заболевания) и осмотра, может помочь выяснить причину.

Как нужно ухаживать за кожей с расширенными порами?

Рекомендуется начать с подбора правильных продуктов космецевтики (этот термин получился в результате соединения двух слов — «косметика» и «фармацевтика». Подразумевается, что космецевтика — это косметика с лечебными свойствами). Если это жирная кожа, то подойдет косметика для жирной, проблемной кожи, она должна основываться на правильном очищение и содержать себорегулирующие компоненты. Если кожа возрастная, то косметика должна содержать грамотные антиэйдж компоненты.

Когда нужно обращаться к косметологу?

Если домашний уход не помогает, поры до сих пор остаются расширенными, а кожа лица из-за этого остается загрязненной, то для наиболее эффективной борьбы с расширенными порами, рекомендуется обратиться в клинику эстетической косметологии, где чаще всего используется терапевтический подход, который нормализует работу сальных желез, восстанавливает пролиферацию (деление) клеток эпидермиса (кожи), ремоделирует и выравнивают поверхность кожи. Для этого используется ряд аппаратов, таких как:

• Hydrafacial: удаляет ороговевшие клетки и очищает загрязнения, выравнивая рельеф кожи и активизируя процессы регенерации, регулирует работу сальных желез
• Игольчатый RF: благодаря проникновению микроигл в слои кожа, активизируется выработка эластина и коллагена, что позволяет коже выглядеть свежей и сияющий
• Фототерапия М22: с помощью ярких импульсов света с различной длиной волны, кожа подтягивается, поры сужаются, а лицо приобретает ровный оттенок
• Шлифовка: так как аппарат удаляет старую кожу, тем самым освобождая место молодой, свежей и красивой
• Курс химических пилингов: не может изменить размер ваших пор, но может сделать их менее заметными. Химические пилинги в большинстве случаев используются для удаления верхнего слоя кожи, улучшая ее текстуры.

Правильный метод лечения, курс и нужный аппарат, подходящий проблеме пациента, может подобрать только врач, после консультации и тщательного осмотра.

Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) — «Расширенные поры, черные точки, прыщики,жирная кожа.Я справилась,хотите знать как?!!!Я серьезно взялась за свою кожу, мои рецепты,рекомендации, советы!!!(+ФОТО ДО и ПОСЛЕ+)»

Я очень долго боролась с ненавистными мне проблемами кожи лица, но все помогало на время( а особенно черные точки) ЭТО АД!!!Они не хотели покидать моё лицо, но всё же я справилась с этим,хотите знать как?!

Мои советы простые и доступные, давно всем известные, но я хочу рассказать Вам свою историю…

Очищение кожи заключается в правильном подборе средств, натуральные средства или химия, решать Вам!Я же сделала свой выбор — ОВСЯНКА!!!Умывание овсянкой, я беру горсть овсянки, разбавляю водой и умываюсь( ничего в кофемолке я не дроблю) Кожа очень мягенькая,нежная и я чувствую себя прекрасно.

1-2 раза в неделю я умывалась жидким дегтярным мылом, после умывания можно нанести увлажняющий крем, если кожа требует дополнительного питания.

Отшелушивание кожи тут тоже все просто, у меня все натуральное, можно использовать кофейную гущу+соль+масло базовое+масло эфирное(1)

Я обычно беру разбавляю маслом оливковым,персиковым или кунжутным(можете выбрать любое)

и 1 каплю масла лимона( отбеливающий эффект) поскрабить минут 5, кожа хорошо очистится, забитые поры так же удаляются от загрязнений, кожа обогащается полезными свойствами данной процедуры!

Маски для лица я очень люблю делать различные маски для лица, подробнее о них:

***Сметана, кожа от нее просто балдеет,пожалуй самая простая маска. Наносим сметану на лицо( 20-30 минут) Прекрасно увлажняет и отбеливает.

***Глина, здесь просто масса вариантов( белая,голубая,черная) разбавлять можно и кефиром и сметаной или же просто водой, можно добавить ваше любимое эфирное масло( например чайное дерево или лимон) Вытягивает все не хорошее что накопилось в нашей кожи, уменьшает воспаление,сужает поры,выравнивает тон кожи.

***Аспирин, можно в чистом виде можно с медом, растолочь 3 таблетки аспирина с каплей воды и добавить чайную ложку меда.Отлично уменьшает воспаления,сужает поры и уменьшает жировые выделения.

***Мед, здесь можно и в чистом виде или же добавить коньяк,желток,овсянку,сок лимона. Выбор большой,так же хорошо чистит кожу,питает, и имеет омолаживающий эффект!

Покупная маска которая дает отличный результат

Тонизирование и увлажнение кожи для того что бы придать нашей кожи тонус и как следует я использовала раньше всевозможные тоники, а теперь перешла на кубики из льда. Ромашка,лаванда,или может быть целый сбор трав. Утром это незаменимая вещь, кожа будет упругая, поры сужаются,морщинки разглаживаются, а чувствовать вы себя будете просто великолепно

Если у Вас остались красные пятнышки от прыщиков(постакне) можно сделать лимонный кубик льда, или огуречный. Эти средства хорошо отбеливают кожу, так я смогла убрать свои пятна.

Для увлажнения, я использую свое любимое средство, Вы можете выбрать свой крем, или масло.Что душе угодно.

Если Ваша кожа склонна к появлению прыщиков,я советую пользоваться 1р в день настойкой календулы или салициловой кислотой, очень большой фурункул можно на время замазать зубной пастой, он рассосется быстрее.

Паровые ванночки, очень и очень полезная процедура для нашей кожи. Делаю раз в неделю по вот такой вот схеме.

Немного советов, которые так же помогают сохранить нашу кожу лица в тонусе и в хорошем состоянии:

1. Умывайтесь холодной водой, это отличная профилактика мелких морщинок и расширенных пор.А так же если протирать ежедневно кожу льдом,результат будет ошеломляющим.

2.Отдыхайте от косметики,химия не очень хорошо сказывается на коже.

3.Берегите кожу от солнца, преждевременное старение, еще нам чего не хватало!

4.Увлажняйте кожу,даже если она склонна к жирности.

Абиотические факторы questions & answers for quizzes and tests

Browse from millions of quizzes

QUIZ

Biology

Остеохондроз шейного отдела — Стержень

Остеохондроз — это процесс перерождения, старения, деградации хрящевой ткани и превращения ее в подобие костной.

Для того чтобы понять проблему остеохондроза, нужно представлять себе строение позвоночника: он состоит из 35 позвонков, которые помещаются друг над другом столбиком, образуя позвоночный столб.

Между позвонками находятся «прокладки» — хрящевые диски (они играет роль амортизатора и смазки при движении позвонков), диски состоят из жесткого многослойного кольца и жидкого студенистого ядра в центре.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:

Всем известно, что позвоночник становится тоньше в строении ближе к голове. Верхние позвонки, составляющие шейный отдел – длинные, утонченные, но очень прочные и подвижные. Однако их прочность не безгранична, особенно, когда ежедневные нагрузки на шею превышают норму. Основные причины остеохондроза шейного отдела позвоночника всегда сокрыты именно в этих нагрузках.

То, как проявляется остеохондроз шейного отдела, зависит и от типа нагрузки и места повреждения позвоночных дисков: каждый корешок нерва отвечает за ту или иную функцию, поэтому проявления остеохондроза шеи такие разнообразные. Развитие заболевания происходит в 4 стадии. Каждая последующая сложнее предыдущей.

Шейный остеохондроз 1 стадии:

Как наш позвоночник может защититься от чрезмерных нагрузок и разрушительной двигательной активности (или неактивности)?

В первую очередь дискомфортом: потягивания, покалывания, простреливание – всё это первые ласточки любого заболевания позвоночника.

Межпозвонковый остеохондроз шейного отдела начинается с ощущения напряжения мышц шеи, их утомляемости. Пациент может чувствовать

легкую боль, хруст  при поворотах и наклонах головы. Довольно часто такой дискомфорт воспринимается как «наверное, застудил» или «что-то я устал».

Помните! Боль – это признак, можно сказать сигнализация нашего организма, если она сработала, это не просто так. Боль нельзя игнорировать или заглушать таблетками!

 Стадия 2:

Пациент ощущает уже более интенсивную боль при повороте и наклоне головы. Иногда боль иррадиирует (распространяется) в правую или левую руку, плечевой сустав, иногда – в кисть.

Со стороны нервной системы наблюдаются пока ещё редкие головные боли, усталость, утомляемость, рассеянное состояние (начальные симптомы шейного остеохондроза у женщин очень схожи с циклическими симптомами половой системы: головная боль, головокружение, ощущение слабости, утомляемость).

Даже если признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника уже стали очевидны, на второй стадии ещё есть все шансы не допустить развития заболевания и появления осложнений. Особенно важно не допустить развития грыж, которые в шейном отделе могут быть опасны потерей подвижности и нарушениями кровоснабжения головного мозга.

Стадия 3:

На третьей стадии болезнь уже можно считать запущенной, потому как лечение остеохондроза шейного отдела на этом этапе уже намного труднее, а разрушения часто бывают необратимы.

Боль  усиливается, поскольку начинают появляться межпозвонковые грыжи.

Постоянная слабость и головокружения – из-за ущемления нервов и крупных сосудов, питающих кору головного мозга, также усиливаются. Боли часто отдают в руки. Нарушается иннервация мышц верхних конечностей, в результате чего они слабеют.

Онемение и покалывание в руках – частый признак остеохондроза шеи третьей степени.

Стадия 4:

Межпозвоночные диски уже значительно разрушены и претерпели серьезные изменения, грыжи и протрузии каждого из них оказывают значительное влияние на самочувствие пациента. На месте разрушенных дисков появляется соединительная ткань, которая лишает позвоночник гибкости.

Сдавливание нервов и сосудов приводит к нарушениям координации. Боли, сонливость, апатия и головокружения усиливаются. К ним добавляется звон в ушах. Появляется огромный риск заболеваний, которые могут быть вызваны остеохондрозом:

• Когда позвоночная артерия сдавливается грыжей, это приводит к ишемии мозга и развивается вплоть до спинального инсульта;

• Ущемление кровеносных сосудов может стать причиной недостаточности питания коры или нижних отделов головного мозга.

  Как результат – нарушения восприятия, потери сознания,

• Сдавливание спинного мозга может грозить даже летальным исходом.

 

Виды остеохондроза

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, развивающееся после 25-30 лет. Начинается заболевание незаметно, первая стадия протекает без ярко выраженных признаков. В зависимости от вида остеохондроза, диагностирование его может быть затруднено. При отсутствии адекватного лечения в дальнейшем развиваются грыжа, радикулит и другие серьезные болезни позвоночника. Существует несколько классификаций остеохондроза по разным параметрам, которыми врачи пользуются при постановке диагноза. Чаще всего для большей точности применяется классификация по локализации, по степени изменения позвонковых дисков и по клиническим проявлениям.

Виды остеохондроза по локализации

Классификация остеохондроза по локализации включает в себя четыре вида:

• крестцовый;
• поясничный;
• грудной;
• шейный.

При обширном остеохондрозе поражается более одного отдела позвоночника.

Один из самых распространенных видов остеохондроза – поясничный, в два раза реже встречается шейный.

Классификация по степени изменения межпозвонковых дисков

По степени поражения межпозвоночных дисков различаются четыре стадии заболевания, которые основаны на рентгенографических исследованиях:

• Нулевая. При нулевой степени видимых поражений в позвоночном столбе не наблюдается.
• Первая. Внутренние разрывы дисков без внешних изменений.
• Вторая. Диск заметно изменяется без наружных повреждений.
• Третья. Межпозвоночный диск сильно поражается. При этом трещины распространяются на внутреннюю поверхность, а сам диск выдавливается из позвонков.

Классификация по клиническим проявлениям

Этот вид классификации основан на клинических исследованиях пациента. Он имеет четыре стадии:

• 1 стадия. Позвоночник продолжает функционировать, как обычно, однако человек чувствует незначительную боль в месте локализации заболевания.
• 2 стадия. Начинаются защемления нервов, протрузия, подвывих позвонков, при этом боль становится сильнее.
• 3 стадия. Боль усиливается, происходит деформация позвоночника, появляется грыжа позвонковых дисков.
• 4 стадия. Позвоночник теряет подвижность, боль возникает при любом движении, больной ходит с большим трудом.

После диагностирования четвертой стадии пациент получает инвалидность.

Методы лечения остеохондроза

От степени и от вида остеохондроза зависит, какие методы лечения выберет врач. В особо запущенных случаях понадобится вмешательство хирурга. Однако обычно с болезнью успешно справляются при помощи медикаментозного лечения. Дополнительно применяется магнитная и ультразвуковая физиотерапия, электрофорез, массажи, лечебная гимнастика и многое другое.

В нашей клинике вы можете пройти курс реабилитации при остеохондрозе под наблюдением опытных врачей. Мы сделаем все возможное, чтобы вылечить остеохондроз без операции.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Записаться на прием

Хондроз латерального отдела IV степени – ортопедическая клиника Rosenberg Cooley Metcalf

Диагноз

Ваш диагноз: полная (IV степень) потеря хряща наружного (латерального) опорного отдела.

Травма или состояние

Растрескивание, фрагментация и эрозия хряща с течением времени привели к полной потере толщины вашего несущего вес (суставного) хряща, обнажению кости и часто к изменению положения нижней конечности (постукивание коленом). Это состояние также называют остеоартрозом.

Причина

Наиболее частая причина — ненормальный «износ» суставного (несущего нагрузку) хрящевого слоя в латеральном (внешнем) несущем отсеке. Это могло произойти из-за нераспознанной травмы с сильным ударом, чрезмерной массы тела или длительного нахождения на твердой поверхности. Это часто возникает в результате повреждения или потери амортизирующего волокнистого хряща (мениска) в латеральном (внешнем) компартменте.

Симптомы

Типичным симптомом является усиление боли, связанной с нагрузкой, которая уменьшается в покое. Боль часто локализуется вдоль латеральной (внешней) стороны колена. Часто присутствуют отечность и слабость. Часто наблюдаются потеря подвижности (разгибание или сгибание колена) и хромота.

Лечение

Стандартное лечение включает:

1. Потеря веса: 1 фунт веса верхней части тела соответствует 4 фунтам. силы на колено.
2. Регулярные упражнения без нагрузки, такие как езда на велосипеде, гребля или плавание.
3. Питательные вещества для хрящей и костей, такие как глюкозамин, хондроитин, кальций и витамин К, два раза в день.
4. Тайленол и/или противовоспалительные препараты (например, диклофенак/вольтарен или ибупрофен/мотрин).
5. Ходьба и стояние на более мягких поверхностях.
6. Ношение обуви с мягкой подошвой.
7. Артроскопическая хирургия для удаления поврежденных и воспаленных тканей. Может потребоваться хирургическая стабилизация дефекта хряща. Хирургическая стимуляция для замены утраченного хряща успешна в тех случаях, когда окружающий хрящ здоров.
8. Открытая хирургическая процедура, включающая разрез кости (остеотомия), может потребоваться для повторного выпрямления нижней конечности и разгрузки пораженного отдела.

Меры предосторожности

Важные меры предосторожности:

1. Избегайте агрессивных действий, связанных с ударами или сдвигающей нагрузкой на колено, таких как теннис и бег.
2. Противовоспалительные препараты следует принимать во время еды. Если вы продолжаете принимать противовоспалительные препараты в течение шести месяцев, показан анализ крови для проверки наличия побочных эффектов.
3. Ваша деятельность и диета должны быть структурированы таким образом, чтобы оптимизировать плотность костей. Безопасные умеренные физические нагрузки обычно лучше всего подходят для ежедневного использования.
4. Ни одно лечение не может быть оптимально успешным. Следуйте всем рекомендациям, чтобы облегчить боль и свести к минимуму прогрессирование остеоартроза.

Восстановление

Полное восстановление происходит редко. Лечение направлено на улучшение функции коленного сустава и отсрочку необходимости операции по замене коленного сустава. В случаях лечения только артроскопической хирургией выздоровление происходит постепенно, в течение 2-6 месяцев. Если выполняется корректирующий разрез кости (остеотомия), костыли обычно используются в течение одного месяца, а полное восстановление может занять 6-9 месяцев.месяцы.

Хондромаляция надколенника | Хондроз колена

Хондромаляция надколенника медицинское определение: Разрушение и размягчение хряща в задней части надколенника.

Что такое хондроз?

«Хондро» при хондрозе означает относящийся к хрящу, «оз» означает относящийся к патологическому состоянию. Следовательно, хондроз – это патологическое состояние хрящей . Это общий термин, используемый для описания размягчения и разрушения хряща, покрывающего концы костей в суставе. Этот процесс также обычно называют остеоартритом. Этот термин может быть использован для любого сустава в теле. Это распространено в некоторых суставах больше, чем в других, таких как колено, руки, бедра, шея и поясница.

Хондромаляция надколенника — это специальный термин для обозначения хондроза хряща позади надколенника . Это дегенеративное заболевание суставов, которое может быть острым или хроническим. Классификация основана на степени выраженности дегенерации хрящевых поверхностей, выделяют 4 степени хондромаляции.

Хондромаляция надколенника 1 степени

Хондромаляция надколенника 1 степени — это самая ранняя стадия повреждения суставного хряща. Повреждение происходит на поверхности кулисы и она начинает размягчаться.

Хондромаляция надколенника 2 степени

Хрондромаляция надколенника 2 степени представляет собой прогрессирование повреждения суставного хряща. Размягченный хрящ начнет образовывать ямки и трещины на поверхности.

Хондромаляция надколенника 3 степени

Хондромаляция надколенника 3 степени представляет собой дальнейшее прогрессирование повреждения суставного хряща. Размягченный хрящ повреждается с образованием ямок и трещин вплоть до кости.

Хондромаляция надколенника 4 степени

Хондромаляция надколенника 4 степени — наиболее тяжелое поражение суставного хряща. Это обширное повреждение и полное изнашивание поверхности хряща с обнажением подлежащей кости.

Симптомы хондромаляции надколенника

• Скрипящие звуки или ощущения в колене
• Отек
• Коленный фиксатор
• Боль при спуске по лестнице
• Боль во время и обострение после активности
• Боль при вставании из положения сидя или за рулем

Хондромаляция надколенника Эпидемиология

Хондромаляция надколенника и боли в надколенниково-бедренных суставах чаще встречаются у женщин, чем у мужчин , и наиболее распространены в возрастной группе 50–59 лет (Glaviano et al, 2015). Большой вес и ожирение повышают риск , а также некоторые биомеханические факторы, такие как высокий угол Q, когда колено движется внутрь.

 

Состояния гипермобильности , такие как синдром Элерса-Данлоса, часто имеют проблемы с нарушением траектории надколенника, что может увеличить вероятность повреждения поверхности позади надколенника. В дополнение к этим факторам риска травма и повреждение, такое как падение на колено , могут вызвать повреждение хряща надколенника.

Диагностика

Клиническая оценка является основой для достоверного диагноза. В ходе оценки будет описана история появления симптомов или механизм травмы . схема симптомов и история болезни. Практикующий врач захочет получить представление об индивидуальном уровне активности и о том, были ли какие-либо изменения в его упражнениях и распорядке дня , которые могли способствовать возникновению их состояния. Затем можно провести медицинский осмотр для оценки гибкости, силы и биомеханики, а также некоторые специальные тесты 9.0072, чтобы увидеть, можно ли воспроизвести симптомы. Тест МакКоннелла на хондромаляцию надколенника описан ниже. Клинический диагноз также может быть подтвержден с помощью рентгенологического исследования.

Тест McConnell на хондромаляцию надколенника

Когда пациент сидит, бедренная кость ротирована наружу, а колено согнуто на 120º, пациент изометрически сокращает четырехглавую мышцу в течение 10 секунд. При возникновении боли врач пассивно выпрямляет колено.

Сокращение повторяется с медиальным скольжением к надколеннику. Если боль меньше при медиальном скольжении, то вероятность хондромаляции надколенника увеличивается. Чтобы быть тщательным, тест можно повторить с разными углами сгибания колена, углами колена 90º, 60º и 30º и полностью разогнуть.

МРТ

Радиология выбора для классификации диагноза

Покажет субхондральный отек

Покажет степень изъязвления и трещин на поверхности хряща

Рентген

Рентгенологические признаки уменьшения толщины хряща

Показывает контакт кости с костью

Существует ряд вариантов лечения хондромаляции надколенника.

Фурацилин от потливости ног

Повышенная потливость и в результате неприятный запах от ног, особенно в теплое время года, — проблема достаточно распространенная. На ступнях расположено большое количество потовых желез, и там обитает большое количество микробов, питающихся омертвевшими клетками кожи. Повышенная потливость может быть как естественной особенностью организма, так и проблемой, которая вызвана ношением недостаточной гигиеной, ношением неподходящей обуви, грибковыми заболеваниями стопы и другими причинами. Одним из популярных, эффективных и при этом недорогих средств от потливости ног, используемых в домашней косметологии, является фурацилин.

Фурацилин для ног – плюсы и минусы

Фурацилин (нитрофурал) — антисептический и противомикробный препарат местного действия. В продаже препарат чаще всего встречается в виде таблеток желтого цвета, предназначенных для приготовления раствора. Также препарат продается в виде спиртового раствора, но для приготовления средств, которые помогают избавиться от запаха пота на ногах, используется только фурацилин в таблетках.

Нужно отметить, что хотя фурацилин и упоминается как средство против потливости ног, на самом деле повлиять на потоотделение он не способен. Но фурацилин является сильным антисептиком, который в медицине используется для промывания гнойных ран, язв и других серьезных поражений кожи, поэтому легко убивает патогенную микрофлору, что и приводит к исчезновению неприятного запаха. Кроме того он способен устранить причины повышенной потливости, если они вызваны какими-либо воспалениями или поражениями кожи. Таким образом, хотя с помощью фурацилина и не получится сделать так, чтобы ноги больше не потели, но значительно уменьшится основная проблема, которую вызывает потливость — неприятный запах.

При этом следует помнить, что длительное применение сильнодействующего антисептического и противомикробного препарата может негативно сказаться на состоянии микрофлоры кожи. В редких случаях возможна аллергическая реакция на фурацилин и развитие дерматита.

Раствор фурацилина для ног

Ингредиенты:

• фурацилин — 2 таблетки;
• вода — 1 стакан.

Приготовление

Таблетки предварительно измельчить и залить стаканом теплой воды. В готовом растворе смочить марлю и обернуть стопы на 7-10 минут.

Процедура повторяется один раз в день. Поскольку в такой концентрации раствор используют для лечения серьезных воспалений и гнойных поражений, дольше нескольких дней использовать обертывания не желательно. Для дальнейшего лечения больше подойдут ванночки с меньшей концентрацией действующего вещества.

Ванночки для ног с фурацилином

Простой рецепт

Ингредиенты:

• фурацилин — 2 таблетки;
• вода — 2 литра.

Приготовление

Таблетки предварительно измельчить и залить двумя литрами теплой (40-45°С) воды. Ноги погрузить в ванночку на 10 минут, после чего дать им высохнуть, не вытирая. Процедура проводится ежедневно, до наступления положительного эффекта, но не больше 2 недель.

Ванночка с фурацилином чередой и ромашкой

Ингредиенты:

• фурацилин — 2 таблетки;
• цветы ромашки — 1 ст. л.;
• череда — 1 ст.л.;
• вода — 2 литра.

Приготовление

Травы смешать, залить кипятком и выдержать на огне 5 минут. Отвар остудить до комфортной температуры, процедить, после чего растворить в нем фурацилин и использовать для ванночек по такой же схеме, как и в предыдущем случае.

Такие ванночки особенно эффективны при грибковых поражениях кожи или выраженных бактериальных инфекциях.

Таблетки фурацилина могут храниться до 5 лет, но в разведенном состоянии не предназначены для хранения. Растворы и отвары для ванночек нужно готовить непосредственно перед процедурой.

Статьи по теме:

Фурацилин от потливости ног. Отзывы о фурацилине

Главная  »  Здоровье  •  Красота  •  Тело   »   Фурацилин от Потливости Ног: Отзывы

Что делать с потливостью ног? На сегодняшний день существует множество средств по избавлению от этой «неприятности», но самым эффективным и действенным препаратом является фурацилин от потливости.

Фурацилин – это медицинский препарат, который славится антисептическим действием. Помогает уничтожить различные бактерии, быстро заживляет пораженные участки, ожоги, гнойные ранки и так далее. Фурацилин справится с проблемой, если потливость связана с воспалительными процессами. Если же это генетическая предрасположенность либо гипергидроз, который возник в результате инфицирования, тогда средство здесь не поможет, только уберет неприятный запах и все. Примечание: относится к антибиотикам, поэтому частое применение может повлиять на микрофлору стоп. Категорически запрещено использовать длительный период времени.

Прежде, чем приступать к обсуждению препарата, давайте выясним основные причины возникновения потливости ног:

1. Не сезонная обувь + носки провоцируют повышение t стопы,  в результате происходит обильное выделение пота.
2. Отсутствие элементарных правил гигиены. Обязательно после каждой прогулки промывайте ножки водой и наносите косметические средства.
3. Постоянные стрессы и нервное напряжение.
4. Реакция организма на активные физические нагрузки.
5. Заболевание кожи ( к примеру грибок) может стать причиной потливость ног.

Фурацилин от потливости ног (Основные плюсы)

• после первого применения ужу заметные результаты. Эффективности препарата 100% (об это читайте ниже фурацилин потливости отзывы)
• справляется с неприятным запахом, уничтожает накопившиеся бактерии
• помогает побороть грибковое инфицирование на стопах ног
• доступность препарата + низкая стоимость
• простота использования. Достаточно несколько минут, и лечебный раствор уже готов
• можно купить без рецепта врача
• отсутствует специфический запах после высыхания

Форма выпуска фурацилина: таблетки, крема, мазь, аэрозоли, растворы (водные/спиртовые).

Противопоказания:

• на ногах имеются глубокие раны/трещинки
• дерматит аллергический
• чувствительность кожи к компонентам препарата

Вариант №1 (Раствор фурацилина). Подготовьте:

• таблетки фурацилин (2шт)
• воду (1стаканчик)

Размельчаем таблетки, заливаем теплой водой, окунаем марлю/тряпочку и оборачиваем стопы на 10мин. Такую процедуру проделываем 1 раз в день. Примечание: данная рецептура предназначена для серьезных воспалений и гнойных ран, поэтому делать обертывание больше нескольких дней (3-4) не рекомендуется. Безопасней всего устраивать ванночки с меньшим количеством препарата.

Вариант №2 (Ванночки с фурацилином). Подготовьте:

• таблетки Фурацилин (2шт)
• воду (2л)

В тазик всыпаем измельченные таблетки, заливаем теплой водичкой (до 45С) и погружаем наши ножки на 10мин. После – даем им обсохнуть естественным путем, только не вытирайте. Процедуру разрешается делать каждый день до двух недель.

Вариант №3 (Травяная ванночка с фурацилином). Подготовьте:

• фурацилин (2 таблеточки)
• ромашку (1ст.л.)
• череду (1ст.л.)
• воду (2л)

Перемешиваем травы, заливаем горячей водой и помещаем на плиту провариться 5мин. Остужаем смесь, процеживаем и добавляем 2таблетки фурацилина. Окунаем ножки, выдерживаем до 10мин и даем высохнуть естественным путем. Травяную ванночку разрешается делать каждый день до 2-х недель. Ванночки для ног особенно полезны и эффективны, если имеется грибковые заболевания либо выраженные бактериальные инфекции. Запомните: растворы для обертывания ножек либо ванночки необходимо делать перед процедурой. Предварительно заготавливать нельзя.

Вариант №4 (Мазь с фурацилином). Если у вас нет времени применять вышеперечисленные варианты, тогда можно воспользоваться мазью. Быстро и просто! Для этого на чистые/вымытые поверхности стоп наносим тонким слоем мазь и надеваем хлопчатобумажные носочки. Рекомендуется проводить перед сном. Повторяем до нескольких дней, пока не получим желаемый результат.

Вариант №5 (Аэрозоль на основе фурацилина). Для занятых людей отличный вариант. Перед выходом на улицу либо дома распыляем  средство на чистую кожу ног и по возможности надеваем хлопчатобумажные носочки. Если вы желаете раз и навсегда распрощаться с данной проблемой, тогда не забывайте каждый день утром и вечером обрабатывать ноги аэрозолем.

Вариант №6 (Раствор). Способ применения простой: берем раствор (2 ст.л.), вливаем в теплую водичку (2л) и окунаем ноги на 10мин. Все готово!

кому не подошла система минус 60?

кому не подошла …

17 апреля 2009, 18:50

19 ответов

Последний — 01 ноября 2016, 09:09 Перейти

17 апреля 2009, 22:29

#1

17 апреля 2009, 22:40

#2

Гость

Не худеете, потому что ВАМ эта система не подходит. Каждый человек индивидуален. Как говорится, что хорошо русскому, немцу — смерть!

17 апреля 2009, 22:59

#3

1. А исходные данные у вас были какие?

2. Вы здоровы? В смысле, у вас в порядке щитовидка, поджелудочная железа и нет диабета? Может что-то другое не в порядке?

17 апреля 2009, 23:23

#4

17 апреля 2009, 23:29

#5

18 апреля 2009, 08:49

#6

Злыдня

Автор, 1. А исходные данные у вас были какие? 2. Вы здоровы? В смысле, у вас в порядке щитовидка, поджелудочная железа и нет диабета? Может что-то другое не в порядке?

2.Да я здорова.Щитовидка впорядке,недавно кровь сдавала на гормоны.Диабета слава богу нет.

18 апреля 2009, 08:51

#7

Марисоль

и еще очень важный момент — не перешли ли вы на систему с какой-то диеты? Говорят, именно это может вызвать временную прибавку в весе.

18 апреля 2009, 12:43

#8

18 апреля 2009, 13:02

#9

Расскажите в чем, с вашей точки зрения, принципиальное различие между питанием по «кремлевке» и «системе-60». Меня интересует именно набор разрешенных-запрещенных продуктов, а не время их приема.

18 апреля 2009, 21:16

#10

Злыдня

Автор, а чем вам кремлевка не понравилась? По моему вполне сбалансированный образ питания, правда с вечным ограничением на некоторые продукты. Расскажите в чем, с вашей точки зрения, принципиальное различие между питанием по «кремлевке» и «системе-60». Меня интересует именно набор разрешенных-запрещенных продуктов, а не время их приема.

18 апреля 2009, 21:27

#11

Я думаю, что на «кремлевке» вы перестали худеть, так как организму время от времени надо встать на «плато» (зависнуть на одном весе, что бы перестроить под него работу организма) это очень хорошо и подробно описывает д.Аткинс. Причем вес может держаться и 2 недели и 2 месяца.

ИМХО, но вам стоит вернуться на «кремлевку». «Система-60» с разрешенными в первой половине дня сладостями не то, что вам нужно. Хотя она наверняка оправдала бы себя, через какое-то время.

18 апреля 2009, 22:02

#12

Злыдня

Автор, я хорошо знаю оба эти образа питания 🙂 и не только эти. Но так как у меня диабет и, как следствие, был лишний вес от которого хотелось избавиться, а подходила далеко не каждая диета, я их изучила великое множество. Я думаю, что на «кремлевке» вы перестали худеть, так как организму время от времени надо встать на «плато» (зависнуть на одном весе, что бы перестроить под него работу организма) это очень хорошо и подробно описывает д.Аткинс. Причем вес может держаться и 2 недели и 2 месяца. ИМХО, но вам стоит вернуться на «кремлевку». «Система-60» с разрешенными в первой половине дня сладостями не то, что вам нужно. Хотя она наверняка оправдала бы себя, через какое-то время.

18 апреля 2009, 22:15

#13

03 мая 2009, 19:37

#14

06 декабря 2011, 16:58

#15

автор

Ну как же не подходит? На форуме утверждают что все без исключения худеют.Но мне почему-то помочь не смогли или не захотели.На форуме администратор и модераторы очень высокомерные и злые. Лишний раз спрашивать неохота.

О-о-о, поддерживаю, модераторы там озлобленные ***, я собственно поэтому систему и забросила, обратишься с вопросом, так там наорут, что мало не покажется. я этим мадамам пыталась оставить сообщение, чтобы они вели себя по — проще, так они блокируют… вот так((((

11 сентября 2012, 16:08

#17

15 апреля 2013, 09:47

#18

26 февраля 2016, 14:01

#19

01 ноября 2016, 09:09

#20

автор

На кремлевке просто перестала худеть и все.А так вечно бы на ней сидела. Кремлевка для меня лучшая из диет.Кремлевка отличается от системы что нельзя сладости.Но на кремлевке можно есть в любое время. Подробно можно посмотреть в инете.

Новые темы за сутки:

• Как рост лучше 170 ило 180?

  51 ответ

• Вас устраивает ваш рост?

  9 ответов

• Мужская растительность

  5 ответов

• У подруги очень большая голова

  22 ответа

• Плохая фигура

  26 ответов

• Фигура в 30 см

  9 ответов

• Живот

  7 ответов

• Девушки, качайте ягодицы

  26 ответов

• обвисшая кожа

  10 ответов

• Почему даже у мужчин получается накачивать ягодицы,а у меня нет?

  44 ответа

Популярные темы за сутки:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

  127 705 ответов

• Похуделочки-5

  90 216 ответов

• Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

  49 714 ответов

• Худеем вместе! Кто со мной?

  42 894 ответа

• Пластика влагалища – кольпорафия

  29 365 ответов

• Восстановление волос после химиотерапии

  22 050 ответов

• Как рост лучше 170 ило 180?

  51 ответ

• У подруги очень большая голова

  22 ответа

• Вас устраивает ваш рост?

  9 ответов

• Мужская растительность

  5 ответов

Следующая тема

• Сколько сантиметров у вас ляжка наверху в обхвате?

  405 ответов

Предыдущая тема

• Бедра 115 см, это конец?

  61 ответ

Минус 60 Екатерины Миримановой | Минус 10 кг

Навигация по статье

• 1. Принципы диеты
• 2. Правила рациона питания
• 3. Примерное меню диеты
• 4. Полезные рекомендации
• 5. Есть ли минусы у диеты?
• 6. Полезное видео о диете «Минус 60» Екатерины Миримановой

Суть всей диеты за 1 минуту

За счет чего худеем?

Диета «Минус 60» — это целая система питания, основанная на принципе сбалансированности и активизации обменных процессов.

Как соблюдать диету?

Методика Екатерины Миримановой — это образ жизни, предполагающий прием пищи в одно и то же время. До обеда можно употреблять любые продукты, после полудня — только разрешенные.

Насколько быстро можно похудеть?

За 1-1,5 месяца на такой диете можно избавиться от 5 до 10 кг лишнего веса.

Принципы диеты

Система «Минус 60» не предусматривает разгрузочные дни или голодания на воде в течение суток, в меню присутствуют сахар и сдоба, сладкие фрукты и жиры. Правильно подобранные продукты насыщают организм микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами. Поэтому во время диеты не нарушается работа органов и систем, сохраняется стабильное психоэмоциональное состояние человека и не возникает срывов из-за ограничений в питании.

Потерянный с помощью диеты вес сохраняется надолго, поскольку организм привыкает к определенному режиму питания без перееданий. Из разрешенных продуктов можно составить вкусное и разнообразное меню. Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня до 12:00, чтобы пища лучше усваивалась, а организм успел потратить полученные калории и не откладывать их в лишние килограммы.

Сытный завтрак дает много энергии и чувство насыщения на длительное время. После 12:00 калорийность пищи ограничивается. Ужинать следует между 17:00 и 18:00, блюдо должно быть легкое и содержать меньшее количество калорий, чем завтрак и обед. Если же отход ко сну происходит после полуночи, то ужин можно перенести на 20:00.

К другим принципам системы «Минус 60» относятся:

• обязательное употребление воды из расчета 30 мл. на 1 кг. массы тела, которая необходима для ускорения обмена веществ и выведения из организма токсинов; жидкость следует пить в небольших количествах в течение дня;
• устраивать перекус между основными трапезами из фруктов, но употреблять их в большом количестве не стоит, чтобы не замедлять процесс метаболизма;
• картофель добавлять только в суп на воде, а не в мясной бульон; жидкими блюдами не стоит увлекаться, поскольку они дают чувство насыщения на короткий период;
• разрешается употреблять по чайной ложке майонеза и сметаны до 14:00;
• кушать любимые продукты, которые действительно хочется, будь то сладости, салат, мясо или другие продукты;
• каждодневный прием пищи без перерывов на разгрузочные дни;
• занятия физическими упражнениями, например, плаванием в бассейне, кардионагрузкой, другими видами фитнеса со средней степенью нагрузки; спортивные упражнения следует выполнять каждый день в примерно по 20 мин. ; полезно гулять в быстром темпе.

Резкое изменение рациона питания и времени приема пищи может привести к стрессу, поэтому перед началом диеты следует постепенно отказываться от некоторых продуктов, заменять их более полезными, например, вместо белого хлеба взять пшеничный. Если есть привычка ужинать после 18:00, следует постепенно переносить последнюю трапезу на более раннее время.

Правила рациона питания

Каждодневное меню состоит из плотного завтрака, в который входят любимые блюда, а также чай, кофе, молоко, сдоба и сахар. Все эти продукты разрешается употреблять только до 12:00.

На обед отводится период с 12:00 до 15:00, предпочтительны сытные не жареные, жирные или сладкие блюда. В это время следует употреблять супы, гарниры, различные десерты из сладких фруктов, каши, приготовленные на воде, салаты, заправленные растительным маслом, майонезом или сметаной. Белковые продукты, например, мясо, рыбу, следует совмещать с крупами или овощами, а макаронные изделия, картофель сочетаются с сыром и овощами. К блюду из морепродуктов подавать гречневую или рисовую каши, а фрукты и овощи сочетать с молочными продуктами и крупами. К мясу нельзя добавлять бобовые, например фасоль.

Ужинать следует с 17:00 до 18:00 небольшой порцией риса, кисломолочного продукта, фруктами, овощами, нежареными мясом или рыбой. Сдоба, картофель, макароны не допускаются в последней дневной трапезе. Подходят различные блюда с сочетанием растительной и кисломолочной пищи. Салаты можно заправлять соком лимона, йогуртом, кефиром, делать бутерброды из овощей и сыра, фреши.

В список продуктов, из которых следует составлять свой рацион питания, входят:

• сухари, ржаной или подсушенный хлеб;
• рыба;
• соевый соус;
• все овощи, за исключением картофеля в ограниченном количестве;
• яблоки, авокадо, цитрусовые, киви, ананасы, сливы, арбузы;
• мясо и субпродукты, приготовленные на пару, отварные, тушеные, запеченные, шашлык из нежирных сортов мяса, не слишком зажаренный;
• рыба и морепродукты;
• бобовые, приготовленные без мяса;
• яйца;
• грибы;
• макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
• рисовая, гречневая крупы;
• нежирный творог, молоко, йогурт, мягкий сыр;
• фреши из фруктов и овощей;
• чай, кофе, вода;
• черный шоколад.

В ежедневном рационе питания можно сочетать хлебобулочные изделия, картофель в небольшом количестве, макароны с белковой и растительной пищей. Продукты можно готовить на пару, запекать, варить, тушить, жарить на сковороде с антипригарным покрытием, чтобы не повышать калорийность блюда. Приветствуются салаты из сырых овощей и фруктов.

Из рациона следует совсем исключить сладкие газировки, мясо очищать от кожи и обрезать прослойки жира. Из алкогольных напитков разрешено только сухое красное вино.

Примерное меню диеты

Разрешается составлять суточный рацион питания на свое усмотрение из любимых продуктов, распределяя калорийность пищи на каждую трапезу по правилам диеты. За основу можно взять примерный рацион на семь дней:

Первый день:

• завтрак: овсяная каша на воде, яйцо всмятку;
• обед: отварное нежирное мясо, тушеные овощи, ломтик подсушенного ржаного хлеба;
• ужин: свежие овощи или салат со столовой ложкой йогурта или растительного масла.

Второй день:

• завтрак: каша с рыбными котлетами;
• обед: отварные субпродукты, салат из вареных овощей с оливковым, кунжутным, или льняным маслом, рис;
• ужин: нежирный кисломолочный продукт, яблоко.

Третий день:

• завтрак: пшеничная каша, пара яиц отварных, бутерброд с сыром;
• обед: запеченная рыба, тушеные грибы, кисломолочный продукт;
• ужин салат из огурцов, томатов и сладкого перца заправить йогуртом.

Четвертый день:

• завтрак: гречневая каша с маслом и сыром;
• обед: макароны из твердых сортов пшеницы, заправленные твердым сыром и сметаной, запеченная в фольге отбивная из птицы;
• ужин тушеные овощи и отварное мясо.

Пятый день:

• завтрак: картофель с отбивной, тушеные овощи;
• обед: овощное рагу из томатов, лука и других овощей с оливковым маслом, фрукты;
• ужин: овощная запеканка с грибами, йогурт.

Шестой день:

• завтрак: яблочная запеканка;
• обед: отварной картофель, овощной салат с луком, заправленный растительным маслом, цитрус;
• на ужин холодец.

Седьмой день:

• каша тыквенная с пшеном;
• обед: отварить гречку на воде, овощной салат, отварной язык,
• ужин: яйцо всмятку, отварное мясо, подсушенный ломтик хлеба и цитрус.

Не следует потреблять в одном приеме пищи более 200 г. мяса или овощей. После трапезы должно оставаться легкое чувство голода, а не тяжести в желудке.

Полезные рекомендации

После начала диеты сложно изменить за один день привычки в еде, которые соблюдались годами. На пути к своей цели сбросить лишние килограммы следует запастись терпением и постоянно записывать свои результаты за неделю, чтобы наблюдать прогресс. Первым шагом к похудению должен стать стакан воды натощак, чтобы мягко заставить работать желудочно-кишечный тракт.

Во время соблюдения диеты важно прислушиваться к своему организму, чтобы действительно понимать, какой продукт хочется съесть. Иногда чувство голода может быть ложным, потому что организму не хватает жидкости. Поэтому между основными приемами пищи сначала пейте стакан воды, а уже потом сделайте перекус.

Все сладкие блюда следует переносить на первую половину дня, любимый десерт делите пополам, чтобы получить удовольствие и не получить много калорий. Не следует уделять внимание энергетической ценности продуктов, необходимо контролировать объемы пищи. Сладости и фрукты замедляют обмен веществ и процесс похудения проходит медленнее, поэтому рекомендуется заменять сахар стевией или коричневым сахаром, но в умеренных количествах.

Любая, даже самая сбалансированная диета, может привести к недостатку в организме каких-либо витаминов, микро-и макроэлементов. Для поддержания здоровья следует принимать поливитаминные комплексы, больше перекусывать фруктами и овощами, в которых много полезных веществ.

Рацион системы «Минус 60» дает достаточно энергии для занятий физическими нагрузками, которые ускоряют обмен веществ в организме. Это прекрасная возможность совершенствовать свое тело, привести в тонус мышцы одновременно с избавлением от лишнего жира.

Важной обязанностью во время диеты является уход за кожей. Постепенный процесс похудения позволяет коже успевать подтягиваться, но помогать ей нужно специальными маслами, кремами, лосьонами, предотвращающими растяжки и придающими упругость.

Во избежание появления лишних морщин на лице следует начать интенсивный уход за кожей, особенно в области глаз. Для подбора профессиональных кремов, лосьонов, тоников и других средств рекомендуется обратиться к косметологу, который по типу кожи подберет соответствующий метод ухода.

Любая диета носит временный характер, так как постоянный запрет на любимые продукты и изменение рациона питания может привести к срыву. Чтобы этого не произошло, диета рассчитана на 21 день, но ее можно сократить до двух недель. После отмены рациона по системе «Минус 60» обычно сохраняется привычка употреблять небольшие порции, отказ от вредных продуктов, содержащих быстрые углеводы. Потеря лишних килограммов стимулирует людей не переедать в дальнейшем и придерживаться принципов сбалансированного питания.

Есть ли минусы у диеты?

Перед соблюдением диеты желательно проконсультироваться с врачом, поскольку наличие некоторых хронических заболеваний может быть противопоказанием к ограничению рациона. В целом, положительный отзывы медиков, фитнес-тренеров, диетологов, специалистов в области психологии о системе похудения Екатерины Миримановой говорят о том, что такой рацион подходит для людей любого возраста, особенно страдающих ожирением.

Положительным эффектом диеты является похудение за неделю на 500 г. и более, что не относится к экстремально быстрому похудению. Диетологи считают, что избавление в неделю в среднем от килограмма веса относится к норме для сохранения нормальной жизнедеятельности человека. Организм успевает адаптироваться к снижению веса, не происходит резкого выброса токсинов в кровь, следовательно, сохраняется нормальное самочувствие, концентрация внимания, способность заниматься умственным и физическим трудом. А при быстром похудении в первую очередь уходит вода и объем мышц, что не относится к потере жировой прослойке.

В условия современной жизни, особенно в больших городах у людей остается мало времени на приготовление пищи. В меню системы «Минус 60» нет сложных для приготовления блюд, потому что важна именно комбинация продуктов и правильное их распределение в течение дня.

Система питания Е. Миримановой подходит для беременных, поскольку не содержит строгих запретов, но только после консультации врача. Будущие мамы используют принципы кушать небольшими порциями, но не голодать и не переедать, употреблять пищу в одно и то же время. Полезные привычки в питании остаются и после родов, помогут женщине быстро привести себя в форму, употребляя полезные блюда, а прогулки с малышом заменят физические нагрузки.

План питания

• Вариант меню на неделю
• Вариант 2

понедельник:

Завтрак

вареный картофель с тушеными грибами,
бутерброд с ломтиком сыра,
черный кофе.

Обед

куриное филе без кожицы,
салатик с авокадо и лимонным соком.

Ужин

печеная форель с болгарским перцем и креветками.

вторник:

Завтрак

глазунья из двух куриных яиц,
бутерброд с колбасой и сыром,
чай или кофе.

Обед

овощной суп и порция суши.

Ужин