Автор: admin

Похудение бисакодил: «Как принимать бисакодил для похудения?» — Яндекс Кью

«Как принимать бисакодил для похудения?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Диетолог

Анонимный вопрос

  ·

187,0 K

Ответить1Уточнить

Первый

хехе хаха

8

19 дек 2021

Многие пишут,что пьют по 4-6 в день,но если вы будете пить первый раз,выпейте сначала 2-3,они действуют через 6-& часов,так что рассчитывайт,что выпьете через два-три часа покушаете(что бы пища не успела перевариться)ну а так худейте здоровым образом🥲

36,4 K

Polina Kamkamch

25 марта

тоесть выпить и через часа 2-3 поесть да ?

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Алина В

18

9 февр 2020

Для похудения, только если накануне мероприятия, надо визуально убрать, например, надутый живот, то поможет, перед сном свечу бисакодил (сходили туалет) и утром свечу. В итоге, живот подслулся

125,6 K

Далай малалай

11 августа 2020

Форттранс в порошке еще эффективнее,знакомый хирург подсказал, назначают пере операцией,

Комментировать ответ…Комментировать…

[email protected]

201

17 нояб 2019

А для людей которым интересно: 1. Покупаешь бисакодил в аптеке (рецепт не нужен, на 100 р я купила 4 пачки) 2. Принимаешь таблетки. Опишу свой первый раз Я не приняла во внимание, что он действует через 6-8 часов и почти каждый час пила по 3-4 таблетки (по итогу 12). Через время я с ужасными болями в животе бегу к белому другу. Итак с 8(вечера) до 3-4 ночи я умирала… Читать далее

133,8 K

Соня

14 мая 2020

Недавно купила)
Вчера выпила 2 таб, просралась я знатно
Сейчас 3 таб, что будет дальше ахахахах (это пока ахахаха, а потом. .)

Комментировать ответ…Комментировать…

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Дмитрий Веремеев

1,1 K

Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании — все возможно…  · 10 дек 2018  · kost-shirokaya.ru

Бисакодил — это банальное слабительное ,которое поможет вам избавиться от вчерашнего ужина, но не от жира. Мучиться на унитазе для похудения не имеет никакого смысла, т.к. на процесс жиросжигания дефекация не влияет, кушать меньше вы не начнете, да и сам процесс крайне дискофортный. Да, вы потеряете жидкость, витамины и приобретет анальные трещины, но стройнее не… Читать далее

200,7 K

[email protected]

17 ноября 2019

Вам задали другой вопрос. Не хотите-не отвечайте.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

3 ответа скрыто(Почему?)

Кто худел на этом препарате?

Кто худел на этом …

20 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

Дина

Бисакодил это средство от запора😳 на нем не худеют, причём он ( бисакодил) достаточно болезненный. Не экспериментируйте со здоровьем

#4

#5

Света

От запоров. Запоры неделями. Пью бисокодил каждый день. Проверяла желудок -норм. Кишки нет, т. к колонскопию проводт мужик, по религии нельзя да и стыдно. Отказала. Пытаюсь сама наладить. И похудеть. Рост 154 вес 53. Хочу 48.

#6

Chudoviche iz glubinki

Чтобы запоров не было, надо нормально питаться, а не бисакодилом кишки рвать. Это вообще адская работа — похудение. Подбор диеты, ферментов и физ.нагрузок, чтобы обмен веществ заработал на сжигание. Замедлили обмен веществ, включили режим сумасшедшего кладовщика, когда каждая песчинка в жир уйдет и теперь бисакодилом добиваете? Будет обезвоживание, пару кг скинете, зато вред ого-го. Хотя дело хозяйское.

#7

Света

От запоров. Запоры неделями. Пью бисокодил каждый день. Проверяла желудок -норм. Кишки нет, т. к колонскопию проводт мужик, по религии нельзя да и стыдно. Отказала. Пытаюсь сама наладить. И похудеть. Рост 154 вес 53. Хочу 48.

#8

#9

Света

Поняла(( худела, и на пп и спорте, но никак, питание корректирую. И на редуксине. Чуть булку утром сьем, завтра плюс кг…

#10

Гость

Вам к психиатру надобно

#11

Chudoviche iz glubinki

Просто загнали организм в угол и он, как бешеный, пытается себя спасти. Как ни банально, главное условие — исключить стрессы. А истязание себя — огромный стресс. Все должно быть в радость и похудение тоже. Мне пришлось искренне полюбить простые продукты, научиться видеть красоту природы, сменить работу и много чего еще. С лишними килограммами ушло много балласта из жизни.

#12

Дина

Бисакодил это средство от запора😳 на нем не худеют, причём он ( бисакодил) достаточно болезненный. Не экспериментируйте со здоровьем

#13

Света

На счет стрессов… Вы как будто знали… Каждый день если честно… Маму потеряла, всех потеряла… В личной жизни дичь… Учеба, поиски работы с волнениями… Элементарное поставить чайник и то ужн внутри волнение и беспокоцство вызывает… Назначали Атаракс

#14

Гость

Я бы хотел набрать вес

#15

#16

#17

#18

#19

Внимание

#20

Chudoviche iz glubinki

Чтобы запоров не было, надо нормально питаться, а не бисакодилом кишки рвать. Это вообще адская работа — похудение. Подбор диеты, ферментов и физ.нагрузок, чтобы обмен веществ заработал на сжигание. Замедлили обмен веществ, включили режим сумасшедшего кладовщика, когда каждая песчинка в жир уйдет и теперь бисакодилом добиваете? Будет обезвоживание, пару кг скинете, зато вред ого-го. Хотя дело хозяйское.

Новые темы за сутки:

  • Ходьба помогает от целлюлита?

    3 ответа

  • Не могу перестать есть сладкое

    6 ответов

  • Нужно привести себя в форму, есть только месяц

    8 ответов

  • Кто ходил в бассейн — нужны отзывы

    4 ответа

  • Девушка еда жир диван тв

    17 ответов

  • 1000 калорий в день

    7 ответов

  • Спорт при рефлюксе

    4 ответа

  • Тошнит после сладкого почему?

    11 ответов

  • Смерть от обезвоживания на сухом голодании

    5 ответов

  • Худение и поддержка

    4 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Ура , я жива

    22 ответа

  • Девушка еда жир диван тв

    17 ответов

  • Тошнит после сладкого почему?

    11 ответов

  • Нужно привести себя в форму, есть только месяц

    8 ответов

  • 1000 калорий в день

    7 ответов

  • Не могу перестать есть сладкое

    6 ответов

  • Смерть от обезвоживания на сухом голодании

    5 ответов

  • Вопрос к спортсменам, которые качают мышцы (внутри)

    5 ответов

  • Глисты от немытых продуктов?

    4 ответа

  • Худение и поддержка

    4 ответа

Следующая тема

  • Трава для похудения

    7 ответов

Предыдущая тема

  • Долго уходит лишний вес.

    Упала мотивация худеть

    6 ответов

Дульколакс для взрослых, 5 мг, желудочно-резистентные таблетки (GSL) — листовка с информацией для пациента в формате XML (XPIL) — для печати

Sanofi Consumer Healthcare

Dulcolax Adult ®

5 мг гастро-устойчивые таблетки

Bisacodyl

  • всегда принимайте это лекарство точно так же, как описано в этом листке или в Pharm или Pharm, рассказал вам.
  • Сохраните эту брошюру. Возможно, вам придется прочитать ее еще раз.
  • Если вам нужна дополнительная информация или совет, обратитесь к своему фармацевту.
  • Если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это включает любые возможные побочные эффекты, не указанные в данном листке-вкладыше. См. раздел 4.

1. Что представляют собой таблетки Dulcolax для взрослых и для чего они используются
2. Что вам нужно знать, прежде чем принимать таблетки Dulcolax для взрослых
3. Как принимать таблетки Дульколакс для взрослых
4. Возможные побочные эффекты
5. Как хранить таблетки Дульколакс для взрослых
6. Содержимое упаковки и прочая информация

Таблетки Dulcolax для взрослых используются для кратковременного облегчения случайных запоров. Таблетки Dulcolax для взрослых содержат бисакодил и принадлежат к группе лекарств, известных как стимулирующие слабительные средства, которые усиливают перистальтику кишечника. Это лекарство не помогает с потерей веса.

Нормальное и регулярное опорожнение кишечника важно для большинства людей. Однако то, что является «нормальным и регулярным», варьируется от человека к человеку. У одних стул может быть каждый день, у других реже. Что бы это ни было для вас, лучше всего, чтобы ваш стул имел регулярный характер.

  • У некоторых людей время от времени возникают запоры. У других это может происходить чаще
  • Это происходит, когда нормальная работа мышц в кишечнике (толстой кишке) замедляется. Это может означать, что вещество не так легко выводится из организма.

Причина запора часто неизвестна. Это может быть связано с:

  • Внезапным изменением диеты
  • Диетой с недостаточным содержанием клетчатки
  • Недостаточным употреблением жидкости
  • Потеря «тонуса» мышц кишечника у пожилых людей
  • Беременность
  • Лекарства, такие как морфин или кодеин
  • Длительное пребывание в постели
  • Отсутствие физических упражнений

Какой бы ни была причина, запор может причинять дискомфорт .

Это может вызвать у вас вздутие живота и тяжесть или вообще «обесцвечивание». Иногда вызывает головную боль.

Перед использованием этого лекарства рекомендуется внести изменения в диету и принять препараты, формирующие объем, для контроля запоров.

Эти полезные советы рекомендуются для предотвращения запоров:

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, включая свежие фрукты и овощи
  • Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
  • Продолжайте заниматься спортом и оставайтесь в форме
  • Готовьте пора опорожнять кишечник, когда ваш организм говорит вам
  • У вас аллергия (гиперчувствительность) на бисакодил или любой другой ингредиент продукта (перечислены в Разделе 6: Содержимое упаковки и другая информация)
  • Вы не переносите или не можете переваривать некоторые виды сахара (поскольку таблетка содержит небольшое количество лактозы и сахарозы)
  • У вас сильное обезвоживание
  • У вас кишечная непроходимость (непроходимость кишечника)
  • Вы у вас серьезное заболевание брюшной полости, такое как аппендицит
  • у вас сильная боль в животе с тошнотой и рвотой
  • у вас непроходимость кишечника (кишечная непроходимость)
  • у вас воспаление кишечника (тонкой или толстой кишки)

Не принимайте это лекарство, если что-либо из вышеперечисленного относится к вам. Не применять у детей в возрасте до 18 лет. Если вы не уверены, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать это лекарство.

Стимулирующие слабительные (включая бисакодил) не способствуют снижению веса. Они не снижают усвоение калорий или питательных веществ. Они могут вызывать водянистый стул (диарею), спазмы в животе и обезвоживание. Обезвоживание может выглядеть как потеря веса.

Злоупотребление слабительными может повредить вашему здоровью:

  • Вызывает нарушения электролитного и минерального баланса. Натрий, калий, магний и фосфор — это электролиты и минералы, которые присутствуют в очень определенных количествах, необходимых для правильного функционирования нервов и мышц, в том числе толстой кишки и сердца. Нарушение этого хрупкого баланса может привести к неправильной работе этих жизненно важных органов.
  • Сильное обезвоживание может вызвать тремор, слабость, нечеткость зрения, обмороки, повреждение почек и, в крайних случаях, смерть. Обезвоживание часто требует медицинского лечения.
  • Следует избегать чрезмерного использования слабительных средств, так как это может повредить функции кишечника.

Сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете, недавно принимали или собираетесь принимать какие-либо другие лекарства. Это связано с тем, что таблетки Dulcolax для взрослых могут влиять на действие некоторых других лекарств. Кроме того, некоторые другие лекарства могут влиять на действие таблеток Dulcolax для взрослых.

В частности, сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете:

  • Таблетки для питья (диуретики), такие как бендрофлуазид или фуросемид (фуросемид)
  • Стероидные препараты, такие как преднизолон
  • Другие слабительные препараты

Если вы не уверены, относится ли что-либо из вышеперечисленного к вам, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать таблетки Dulcolax для взрослых

Поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать Dulcolax Adult Tablets, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.

Некоторые люди могут чувствовать головокружение или слабость при приеме этого лекарства. Если это произойдет с вами, подождите, пока эти чувства не исчезнут, прежде чем садиться за руль или пользоваться механизмами.

Таблетки содержат небольшое количество лактозы и сахарозы в каждой таблетке. Пациентам с редкими наследственными проблемами непереносимости фруктозы, непереносимости галактозы, общего дефицита лактазы, глюкозо-галактозной мальабсорбции или сахарозно-изомальтазной недостаточности не следует использовать это лекарство.

Если у вас непереносимость некоторых сахаров, обратитесь к врачу, прежде чем принимать это лекарство.

Всегда принимайте это лекарство точно так, как описано в данном листке-вкладыше или как вам сказал врач или фармацевт.

Если вы не уверены, обратитесь к своему фармацевту.

При запорах: Взрослые (в том числе пожилые): 1-2 таблетки на ночь .

  • Таблетки проглатывать целиком, запивая водой. Таблетки нельзя разжевывать или измельчать.
  • Молоко, антациды или ингибиторы протонной помпы (препараты, снижающие кислотность желудка) не следует принимать в течение одного часа до или после приема таблеток Dulcolax для взрослых. Это связано с тем, что они мешают правильному действию таблеток Dulcolax Adult 9.0020

Если вы ранее не принимали Dulcolax Adult Tablets, начните с одной таблетки и при необходимости увеличьте до двух. Когда ваш стул нормализуется, дозу обычно можно прекратить.

Эти таблетки нельзя принимать каждый день более 5 дней . Если вам каждый день нужны слабительные, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину вашего запора. Чрезмерное употребление может быть вредным.

Может нанести вред

  • Принимать слишком много таблеток Dulcolax Adult или
  • Слишком длительный прием таблеток Dulcolax для взрослых

Это связано с тем, что слишком длительный прием слишком большого количества может привести к:

  • Дисбалансу жидкости и солей в организме. Это может повлиять на напряженность мышц, например, в кишечнике. Это также может повлиять на содержание солей в крови.
  • Низкий уровень калия в крови (так называемый «гипокалиемия»). Это может вызвать усталость, головокружение, слабость мышц и неравномерное сердцебиение.
  • Обезвоживание, вызывающее жажду, слабость и головные боли. Это также может означать, что вы не можете выделить достаточное количество мочи.

Если вы приняли больше этого лекарства, чем предусмотрено, немедленно обратитесь к врачу или в больницу. Возьмите с собой аптечку; это для того, чтобы доктор знал, что вы приняли.

Если у вас есть какие-либо вопросы по использованию этого продукта, обратитесь к своему фармацевту или врачу.

Как и все лекарства, Dulcolax Adult Tablets может вызывать побочные эффекты, хотя они возникают не у всех. Если вы испытываете какие-либо из следующих побочных эффектов, пожалуйста, прекратите прием лекарств и немедленно обратитесь к врачу:

Редкие побочные эффекты (возникают менее чем у 1 из 1000 человек)

  • Тяжелые аллергические реакции, которые могут вызвать отек лица или горла, затрудненное дыхание или головокружение. Если у вас сильная аллергическая реакция, прекратите прием этого лекарства и немедленно обратитесь к врачу.
  • Колит (воспаление толстой кишки, вызывающее боль в животе и диарею)
  • Обезвоживание
  • Аллергические реакции, которые могут вызывать кожную сыпь
  • Fainting

Uncommon side effects (affect less than 1 in 100 people)

  • Blood in the stools
  • Vomiting
  • Abdominal discomfort
  • Discomfort inside and around the back passage
  • Dizziness

Common побочные эффекты (возникают менее чем у 1 из 10 человек)

  • Спазмы или боль в животе
  • Диарея
  • Тошнота

При появлении каких-либо побочных эффектов сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это включает любые возможные побочные эффекты, не указанные в данном листке-вкладыше. Вы также можете сообщить о побочных эффектах напрямую через схему «Желтая карточка» по адресу: www. mhra.gov.uk/yellowcard или выполнить поиск «Желтая карточка MHRA» в Google Play или Apple App Store. Сообщая о побочных эффектах, вы можете помочь предоставить больше информации о безопасности этого лекарства.

  • Храните это лекарство в недоступном для детей месте.
  • Не принимайте Dulcolax Adult Tablets после истечения срока годности, указанного на упаковке и блистере после EXP. Срок годности относится к последнему дню этого месяца.
  • Не хранить при температуре выше 25°C
  • Хранить блистерную ленту во внешней упаковке
  • Не выбрасывать лекарства в сточные воды или бытовые отходы. Спросите своего фармацевта, как выбрасывать лекарства, которые вы больше не используете. Эти меры помогут защитить окружающую среду.
  • Каждая таблетка содержит 5 мг бисакодила в качестве активного ингредиента. ), белый пчелиный воск (Е901), шеллак (Е904), карнаубский воск (Е903), диоксид титана (Е171), желтый оксид железа (Е172), сополимер метакриловой кислоты и метилметакрилата, касторовое масло и макрогол 6000

Dulcolax Adult Tablets желтые.

Они упакованы в картонные коробки с блистерными полосками.

В коробках содержится 8, 10 или 20 таблеток.

Не все размеры упаковки могут продаваться.

Sanofi
410 Thames Valley Park Drive
Reading
Berkshire
RG6 1PT
Соединенное Королевство

Тел.: 0800 035 2525

Эл.
10 Rue Colonel Charbonneaux
51100 Реймс
Франция

Эта брошюра была изменена в декабре 2022 г.

® Зарегистрированная торговая марка

323123-03

Работают ли они и безопасны ли они?

Слабительные средства для похудения: работают ли они и безопасны ли они?
  • Health Conditions
    • Featured
      • Breast Cancer
      • IBD
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis (MS)
      • Rheumatoid Arthritis
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • ADHD
      • Allergies
      • Alzheimer’s & Dementia
      • Bipolar Disorder
      • Cancer
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Остеоартрит
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход за ними
      • ЗППП
  • Узнать
    • Wellness Topics
      • Nutrition
      • Fitness
      • Skin Care
      • Sexual Health
      • Women’s Health
      • Mental Well-Being
      • Sleep
    • Product Reviews
      • Vitamins & Supplements
      • Sleep
      • Mental Health
      • Питание
      • Домашнее тестирование
      • CBD
      • Men’s Health
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Диагностики.
        • Внимательное питание
        • Разбор сладкого
        • Движение телом
        • Здоровье кишечника
        • Продукты для настроения
        • Выпрямление позвоночника
      • Find Care
        • Primary Care
        • Mental Health
        • OB-GYN
        • Dermatologists
        • Neurologists
        • Cardiologists
        • Orthopedists
      • Lifestyle Quizzes
        • Weight Management
        • Am I Depressed? Викторина для подростков
        • Вы трудоголик?
        • Как хорошо ты спишь?
      • Инструменты и ресурсы
        • Новости здравоохранения
        • Найдите диету
        • Найдите полезные закуски
        • Drugs A-Z
        • Health A-Z
    • Connect
        • Breast Cancer
        • Inflammatory Bowel Disease
        • Psoriatic Arthritis
        • Migraine
        • Multiple Sclerosis
        • Psoriasis
    Nutrition

    Рэйчел Аджмера, MS, RD, 15 октября 2017 г.

    Многие люди обращаются к слабительным, когда хотят быстро похудеть.

    Однако существуют серьезные опасения по поводу безопасности и эффективности использования слабительных средств для снижения веса.

    В этой статье мы рассмотрим безопасность слабительных и действительно ли они могут помочь вам похудеть.

    Что такое слабительные?

    Слабительные средства — это лекарства, которые люди используют для стимуляции дефекации или разрыхления стула, чтобы облегчить его прохождение.

    Они часто используются для лечения запоров, состояний, вызванных редкими, болезненными или затрудненными дефекациями.

    Они также стали популярным методом похудения. Многие люди считают, что использование слабительных может помочь увеличить частоту дефекации и обеспечить быструю, легкую и легкую потерю веса.

    Однако правда об их безопасности и эффективности — это совсем другая история, как вы увидите далее в этой статье.

    Существует несколько классов слабительных, которые действуют по-разному. Основные типы: (1):

    • Стимулирующие слабительные: Они работают, ускоряя работу пищеварительного тракта.
    • Слабительные средства осмотического типа: Этот тип заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации.
    • Объемообразующие слабительные: Они проходят через кишечник в непереваренном виде, поглощая воду и увеличивая объем стула.
    • Солевые слабительные: С их помощью вода втягивается в тонкую кишку, что способствует опорожнению кишечника.
    • Слабительные смазывающие вещества: Этот тип слабительного покрывает поверхность стула, а также слизистую оболочку кишечника, облегчая дефекацию.
    • Смягчители стула: Они позволяют стулу поглощать больше воды, делая его более мягким и облегчающим прохождение.
    Резюме: Слабительные помогают стимулировать перистальтику кишечника. Это средство от запоров, а также популярный инструмент для похудения. Различные типы слабительных по-разному стимулируют дефекацию.

    Слабительные средства могут помочь вам сбросить вес из-за воды

    Использование слабительных стало невероятно распространенным среди тех, кто хочет быстро сбросить несколько фунтов. На самом деле, согласно некоторым исследованиям, более 4% населения в целом злоупотребляют слабительными средствами (2).

    Это правда, что слабительные могут способствовать потере веса, но результаты носят временный характер.

    Некоторые виды слабительных действуют путем вытягивания воды из организма в кишечник, что позволяет стулу поглощать больше воды для облегчения прохождения. С помощью этого метода единственный вес, который вы потеряете, — это вода, которую вы выделяете через стул (1).

    В одном небольшом исследовании измеряли ежедневное потребление пищи и привычки в еде у 30 пациентов с нервной булимией, типом расстройства пищевого поведения, которое включает употребление большого количества пищи с последующим использованием таких методов, как вызывание рвоты у себя или прием слабительных средств для предотвращения увеличения веса.

    По сравнению с другими методами, используемыми этими пациентами, исследователи обнаружили, что использование слабительного было неэффективным методом контроля массы тела (3).

    Другое исследование также пришло к выводу, что слабительные неэффективны для контроля веса, отметив, что использование слабительных было более распространенным среди подростков с избыточным весом и ожирением, чем среди подростков с нормальным весом (4).

    На сегодняшний день не проводилось исследований, подтверждающих идею о том, что использование слабительного может привести к стойкой потере веса.

    Вместо этого это может привести к опасным побочным эффектам, таким как обезвоживание, дисбаланс электролитов и, возможно, даже зависимость.

    Резюме: Использование слабительных может привести к временной потере веса воды. Однако исследования показывают, что это неэффективный метод для долгосрочной потери веса.

    Использование слабительных может привести к обезвоживанию

    Одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования слабительных является обезвоживание.

    Это связано с тем, что многие слабительные действуют путем втягивания воды в кишечник из других тканей, что приводит к потере воды через стул (1).

    Если вы не восполните потерянную воду, это может привести к обезвоживанию.

    Общие симптомы обезвоживания включают головные боли, снижение диуреза, повышенную жажду, утомляемость, сухость кожи и головокружение.

    Обезвоживание также может быть связано с более серьезными побочными эффектами, упомянутыми далее в этой статье.

    Резюме: Некоторые типы слабительных действуют, втягивая воду в кишечник и стул, что приводит к потере воды и потенциально опасному обезвоживанию.

    Слабительные средства могут вызывать электролитный дисбаланс

    Электролиты — это вещества, растворенные в жидкостях вашего организма, которые важны для нормального функционирования ваших клеток и тканей (5).

    Некоторые распространенные электролиты включают хлорид, натрий, калий, магний, кальций и фосфат.

    Нарушение баланса этих незаменимых электролитов может вызвать опасные побочные эффекты, включая судороги, спутанность сознания и кому.

    Слабительные средства могут привести к потере важных электролитов. Это может вызвать дисбаланс электролитов, один из самых опасных побочных эффектов злоупотребления слабительными (6, 7).

    Одно небольшое исследование с участием 24 пациентов показало, что использование слабительных средств приводило к значительным изменениям уровней натрия и калия у участников (8).

    Другое исследование с участием 2270 человек показало, что слабительные, обычно используемые для подготовки к колоноскопии, повышают риск электролитных нарушений (9).

    Общие симптомы дисбаланса электролитов могут включать жажду, головные боли, учащенное сердцебиение, утомляемость, слабость и мышечные боли.

    Резюме: Использование слабительных может изменить баланс электролитов в организме и может вызвать множество неблагоприятных побочных эффектов, таких как усталость, мышечные боли и учащенное сердцебиение.

    Некоторые опасаются, что чрезмерное употребление может вызвать зависимость

    Хотя слабительные, как правило, безопасны для кратковременного приема, некоторые люди опасаются, что они могут вызвать зависимость при длительном применении.

    Это может быть особенно верно для стимулирующих слабительных, которые работают, ускоряя движение кишечного тракта, чтобы вызвать дефекацию.

    Однако большинство сообщений о зависимости от слабительных являются анекдотичными.

    Несмотря на некоторые сообщения о том, что у людей развивается толерантность к стимулирующим слабительным средствам или появляется зависимость от них, существует мало доказательств того, что эти эффекты действительно имеют место (10).

    На самом деле, некоторые исследователи отмечают, что толерантность к стимулирующим слабительным средствам встречается редко и вероятность возникновения зависимости минимальна (11).

    Необходимы дополнительные исследования для оценки последствий длительного применения слабительных и риска зависимости.

    Резюме: Имеются отдельные сообщения о зависимости от слабительных при длительном применении. Однако необходимы дополнительные исследования потенциальных побочных эффектов длительного применения слабительных.

    Другие возможные побочные эффекты слабительных

    Помимо обезвоживания, дисбаланса электролитов и возможной зависимости, использование слабительных было связано с рядом других опасных побочных эффектов, в том числе: вызывая быстрое ухудшение состояния мышечной ткани и выброс вредного белка в кровоток (12).

  • Повреждение желудочно-кишечного тракта: Небольшое исследование показало, что у некоторых выздоровевших пациентов с анорексией наблюдались изменения функции желудочно-кишечного тракта и длительное повреждение поджелудочной железы в результате предыдущего приема слабительного (13).
  • Повреждение печени: В тематическом исследовании сообщалось, что использование слабительного способствовало повреждению печени у одного пациента (14).
  • Почечная недостаточность: Другое исследование показало, что чрезмерное употребление слабительных средств, по-видимому, вызвало тяжелую почечную недостаточность, требующую диализа, лечения, которое помогает удалить отходы и токсины из крови (15).

Однако необходимы дополнительные исследования потенциальных долгосрочных эффектов и безопасности использования слабительных.

Сводка: Несколько исследований связывают использование слабительных с серьезными состояниями, включая рабдомиолиз, повреждение желудочно-кишечного тракта, повреждение печени и почечную недостаточность, хотя необходимы дополнительные исследования.

Лучшие способы похудеть

Если вы используете нездоровые методы похудения, такие как слабительные, очищающие средства или жесткие ограничения в еде, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью, чтобы предотвратить долгосрочные последствия для вашего здоровья.

Есть много лучших, безопасных и эффективных способов похудеть, не рискуя своим здоровьем.

Вот несколько простых и проверенных способов сбросить лишние килограммы:

  • Ешьте больше фруктов и овощей: Они низкокалорийны, но богаты клетчаткой. Более высокое потребление фруктов и овощей связано с более низкой массой тела (16, 17).
  • Увеличьте свою физическую активность: Занятия аэробикой несколько раз в неделю могут способствовать снижению веса и предотвращению повторного набора веса (18).
  • Уменьшите размеры порций: Чем меньше порция, тем меньше калорий. Одно исследование даже показало, что простое использование тарелок меньшего размера заставляло участников есть меньше (19).).
  • Завтрак с высоким содержанием белка: Было доказано, что начало дня с белкового завтрака снижает аппетит и потребление пищи в течение дня (20).
  • Уменьшите потребление добавленных сахаров: Сахар содержит много калорий, мало питательных веществ и приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что употребление подслащенных сахаром напитков может быть связано с ожирением (21).

Если вам нужны еще идеи, ознакомьтесь с этой статьей, в которой перечислены 30 простых и научно обоснованных способов похудеть.

Резюме: Более безопасные и эффективные способы похудеть включают в себя употребление большего количества фруктов и овощей, больше физических упражнений, уменьшение размеров порций, завтрак с высоким содержанием белка и уменьшение потребления добавленного сахара.

Практический результат

Слабительные средства могут быть эффективным средством для улучшения дефекации и предотвращения запоров. Однако маловероятно, что использование слабительного приведет к длительной потере веса.

Кроме того, злоупотребление слабительными средствами может привести ко многим опасным последствиям для здоровья, включая обезвоживание, электролитный дисбаланс и опасные для здоровья состояния.

Если вы хотите похудеть, внесите небольшие изменения в свой рацион и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Эти решения являются более безопасными, более эффективными и более устойчивыми в долгосрочной перспективе. Поделиться этой статьей

Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.

Слабительные средства используются для лечения запоров, и существует множество различных продуктов, доступных для использования. Узнайте о различных типах слабительных, как…

ПОДРОБНЕЕ

  • Benefiber против Metamucil: что лучше для меня?

    Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.

    Benefiber и Metamucil — это добавки с клетчаткой, которые борются с запорами. Узнайте, как они сравниваются.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что такое объемообразующие слабительные?

    Медицинский осмотр Нэнси Чой, доктора медицины

    Объемообразующие слабительные, такие как Метамуцил и ФиберКон, могут помочь вам избавиться от запоров. Прежде чем начать их принимать, узнайте об их…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Наука утверждает, что использование приземистого горшка действительно может улучшить процесс какания

    Популярная подставка для ног для унитаза, возможно, приобрела популярность благодаря умной вирусной видеокампании, но новое исследование подтверждает, что она действительно может улучшить способ…

    ПОДРОБНЕЕ

  • В какой позе лучше всего мочиться?

    Медицинское заключение Jenneh Rishe, RN

    Какать в положении на корточках действительно лучше для тела многих людей. Это обеспечивает более четкий выход для ваших дефекаций, а также создает гравитацию…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Обзор 18 популярных препаратов и пищевых добавок для похудения

    Рэйчел Аджмера, MS, RD и Крис Гуннарс, бакалавр наук

    добавки на рынке сегодня.

  • Расширенные поры на лице фото до и после: причины возникновения и лечение в домашних условиях

    причины возникновения и лечение в домашних условиях

    Рынок косметических средств растет с каждым днем, производители предоставляют огромное изобилие препаратов, которые обещают справиться с расширенными порами раз и навсегда. Но так ли это? Подробнее разобраться с этим вопросом поможет врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК Елена Юхименко.

    Причины появления расширенных пор на лице

    Расширенные поры на лице – являются одной из распространенных проблем в борьбе за красивой кожей. Наша кожа состоит из тысячи крохотных отверстий или по-другому пор, через которые она производит дыхание, выводит продукты обмена в виде пота, накапливает полезные вещества, а также производит другие не менее важные функциональные процессы. В норме поры не заметны человеческому глазу, но при неблагоприятных условиях – они способны не только портить внешний вид лица, но служить комфортной средой для образования угрей, прыщей и пр. Причинами их появления на лице могут быть самые разные проблемы, заложенные как в физиологии человека, так и являться следствием отражения внешних факторов окружающей среды.

    Физиологические факторы

    • Тип кожи. Видимые поры особенность жирной и комбинированной кожи, потому как повышается необходимость сальных протоков выводить большее количество себума, а значит поры становятся шире.
    • Акне. Наличие крупных черных точек и воспалительных элементов свидетельствует о закупорке пор. Под окислительным воздействием себума и продуктов жизнедеятельности бактерий поры становятся шире.
    • Наследственность. Исследованиями подтверждено, что размер пор также, как и тип кожи заложен генетикой. Это условие касается как женщин, так и мужчин.
    • Дефицит витаминов. Как известно, одним из характерных проявлений авитаминоза являются расширенные поры. Нехватка таких витаминов, как А и С, микроэлементов в виде железа или цинка, также оказывает прямое влияние на состояние кожи.
    • Возраст. Признаки старения кожи также влияют на расширенность пор. С возрастом проявление дряблости и потеря эластичности кожи приводит к ее растягиванию, поэтому и поры становятся более заметными, расширенными.
    • Общие заболевания. Сбои в работе ЖКТ или эндокринной системы – частые причины, оказывающие негативное влияние на состояние и функции кожи. В следствие чего, повышение жирности или же наоборот чрезмерная сухость кожи (кератоз) также приводят к увеличению размера пор.
    • Питание. Злоупотребление жирной и острой пищей, газированными напитками и кондитерскими изделиями негативно отражаются на коже, влияя на размер пор.

    Внешние факторы

    • Неправильное очищение. Пренебрежение недосмытым макияжем перед сном и игнорирование периодической эксфолиации кожи приводят к забитым порам на лице. В следствие чего, слой кожи утолщается и мертвые клеточки превращаются в тот самый «мусор» заполняющий и расширяющий поры.
    • Не подходящая уходовая косметика. При выборе ухода, ориентируйтесь на свой тип кожи и ее основные потребности. В противном случае можно навредить своей кожи.
    • Неблагоприятное воздействие окружающей среды. К этим факторам можно отнести: выхлопные газы, пыль, смог, жесткую воду и пр. Попадая на поверхность кожи, данные частицы буквально оседают и проникают в поры, тем самым забивая и увеличивая их размер.
    • Избыток солнца. Вред ультрафиолета доказан многочисленными исследованиями, ведь его чрезмерное воздействие неблагоприятно влияет на кожу в целом, в том числе и на размер пор.

    Лечение расширенных пор на лице

    Если расширенные поры являются результатом неправильного ухода и отражением неблагоприятных факторов окружающей среды, то минимизировать их можно при помощи тщательного ухода за кожей. В домашних условиях лечение расширенных пор не составляет сложную систему, а лишь последовательную уходовую рутину, при помощи которой можно сократить размер пор и поддержать данный эффект.

    Очищение. Ключ к тому, чтобы расширенные поры минимизировались – чистая кожа. Очищение кожи лица должно происходить два раза в день – утром и вечером. Для утра используйте специальный очищающий гель, в составе которых могут быть стягивающие компоненты: салициловая кислота, сок огурца или лимона, каолиновая глина, противовоспалительные растительные экстракты и др. Данные ингредиенты избавят от ороговевших клеток, окажут профилактическое и успокаивающее действие на имеющиеся воспаления. При этом, не злоупотребляйте скрабами, пилингами и очищающими масками – такие отшелушивающие средства понадобятся в уходе лишь пару раз в неделю.

    Тонизирование. Используйте тоники на ежедневной основе, они помогут удалить остатки загрязнений и следы очищающего средства, что очень важно при склонности к расширенным порам. Тоник можно выбрать с пометкой «для сужения пор», а для экспресс-освежения кожи можно прибегать к увлажняющим мистам без содержания спирта в составе.

    Увлажнение. Независимо от типа кожи пропускать этап увлажнения не логично. Для жирной кожи увлажняющий крем также необходим, как и для сухой. Он восстанавливает гидролипидный барьер, защищает кожу в течение дня. Для обезвоженной и проблемной кожи подходят средства с гиалуроновой и гликолевой кислотой в составе. Эти средства обеспечат сразу эксфолиацию и эффект увлажнения.

    Маски. Для кожи с расширенными порами подойдут маски очищающие и сужающие поры. Как правило, в их основе присутствует минеральная глина, обладающая прекрасными адсорбирующими свойствами. При этом, глина не только вытягивает загрязнения из пор, но подсушивает воспаления. Применять такие маски для кожи с расширенными порами необходимо не более чем 2-3 раза в неделю.

    Легкий макияж. Данное условие скорей не метод лечения, а настоятельная рекомендация, которая положительно отразится на размере пор. К выбору декоративной косметики стоит отнестись придирчиво и выбирать средства с некомедогенным составом и SPF фактором, то есть тональный крем должен обладать легкой текстурой, не содержать спирты и эмульгаторы (ланолин, цетилацетат, миристилмиристат, изопропиллинолеат, лауриновая кислота).

    Если проблема внутренняя или обычные косметические средства не дают должного эффекта, обратитесь за помощью к специалисту. При соблюдении его рекомендаций данную проблему получится решить намного быстрей. Возможно понадобится специальная диета, косметические препараты и уход.

    Диагностика

    Также, как и вся поверхность эпидермиса, устье поры выстлано клетками плоского эпителия. При отсутствии отшелушивания кожа уплотняется, поэтому пора не может сомкнуться. В следствии чего, забитые поры могут переродиться в акне. Не выдавливайте самостоятельно черные точки – таким образом вы только поможете увеличить размер своих пор. Вместо этого лучше раз в месяц, оформить визит к косметологу для комплексной чистки лица.

    Навсегда решить проблему расширенных пор не получится – чаще всего эта особенность зависит от генетических особенностей. Но сделать визуально поры менее заметными подвластно современным методам косметологии и бюти-продуктам. Перед тем как записываться на определенную процедуру, проконсультируйтесь с косметологом о состоянии вашей кожи, возможно в ходе консультации выявятся индивидуальные противопоказания или ограничения.

    Методы лечения

    В современной косметологии представлены разные методы устранения расширенных пор. Подбор процедуры основывается на таких факторах, как: возраст пациента, тип кожи, наличие индивидуальных особенностей.

    Аппаратные методики и процедуры, которые могут предложить в салоне для лечения расширенных пор:

    • Механическая чистка. Классическая процедура по очищению пор с применением отшелушивающих косметических средств или распаривания, после которых врач-косметолог выполняет очищение кожи специальными инструментами.
    • Дарсонвализация. Физиотерапевтический метод воздействующий на поры импульсами электрического тока высокой частоты. В результате имеющиеся проблемные зоны, нормализуют кровообращение и ускоряют регенерацию клеток, в связи с чем секреторная функция сальных желез приходит в норму и поры сужаются.
    • Лазерная шлифовка. Воздействие лазерного луча эффективно при расширенных порах на лице. Кроме того, данная процедура устраняет рубцы и шрамы, выравнивая рельеф кожи, действенно омолаживает.
    • Криотерапия. Лечение производиться путем криомассажа жидким азотом. На кожу воздействует специальный аппарат, который под высоким давлением подает жидкий азот низкой температуры, благодаря которому сужаются поры, устраняется акне, воспаления и потеря тонуса кожи.
    • Микродермабразия. Щадящий метод механического пилинга для лица, при котором используется специальный аппарат с алмазной рабочей головкой. За счет его работы, происходит нежное отшелушивание и очищение кожи от мертвых клеток, сужаются поры.
    • Химический пилинг. Эта процедура подразумевает нанесение на лицо специального готового состава, обладающего эксфолиирующим действием, который постепенно «снимает» верхний ороговевший слой эпидермиса. За счет такого обновления кожи, выравнивается ее тон, сужаются поры и разглаживаются морщинки.

    Профилактика появления расширенных пор на лице в домашних условиях

    Профилактика расширенных пор заключается в постоянном контролируем уходе за своей кожей лица. Подбирайте средства по уходу, которые обладают стягивающим действием, благодаря им кожа будет сохранять свой ухоженный вид как можно дольше. Следующие рекомендации носят постоянный характер поддерживания чистоты пор и достижения максимально эффективного результата в домашних условиях:

    • Не умывайтесь слишком горячей водой, она способна снизить тургор кожи и расширить поры. После сна и на ночь проводите обязательно очищение кожи мягкими гелями или пенками для умывания.
    • Отшелушивание кожи проводите 1–2 раза в неделю. Для этого отлично подойдут низкопроцентные пилинги на основе фруктовых кислот, которые тщательно очистят кожу, избавят от черных точек и сократят размер пор. Добавьте в свою рутину ухода за лицом сыворотки и тоники с кислотами – они помогут поддержать эффект от пилинга. Выбирая увлажняющие средства, обращайте внимание на текстуру – чем она плотнее, тем выше вероятность, что поры забьются быстрей.
    • Не выдавливайте самостоятельно черные точки, таким образом вы только растяните поры еще больше. Достаточно один раз в месяц посещать косметолога и регулярно делать маски на основе белой глины.
    • Протирайте лицо кубиками льда. Для их заморозки можно использовать очищенную воду или настои из полезных трав, например, ромашковый или из лепестков роз.
    • Чем больше времени вы будете проводите на свежем воздухе, тем больше кислорода насытит вашу кожу. В следствие чего, избавиться от тусклого цвета лица, несовершенств и расширенных пор можно намного быстрее.
    • Образ жизни прямое отражение на состоянии кожи лица, в частности на размере пор. Соблюдайте правильное питание, поддерживайте физическую активность и откажитесь от вредных привычек – ситуация сразу улучшится.
    • Используйте матирующие салфетки они визуально устраняют жирный блеск, приучая поры вырабатывать меньше себума.
    • Для визуальной маскировки используйте специальные косметические средства в виде затирки для пор. Они обладают эффектом блюра и заполняя собой поры, делают кожу ровной и гладкой. Однако, пользоваться данными средствами на постоянной основе все же не стоит, эти средства лишь хороши в качестве временной помощи для создания идеального макияжа в особенный день.

    Популярные вопросы и ответы

    От чего зависит расширенность пор?

    Пора – это отверстие в коже, образованное волосяным фолликулом и выводным протоком сальных и потовых желез, которые выделяют секрет на поверхность кожи, и по своей сути, несут в себе защитную и выделительную функцию. Почему же все-таки у кого-то они расширены, а у кого- то нет? На это могут влиять несколько причин. Первая и довольно часто встречающаяся причина – повышенная работа сальных желез (себопродукция), то есть избыток кожного сала. Кожное сало скапливается в порах и в результате чего они увеличиваются и становятся видимыми. А вот избыток кожного сала может быть связан зачастую с нарушением гормонального статуса, что является второй причиной расширенных пор. Часто, это причина бывает «пусковым механизмом» для развития акне.

    Третья и не мало важная причина – дряблость и старение кожи, когда она теряет былую упругость и тонус, соответственно вместе с ней поры растягиваются. Здесь нужно помнить не только о хроностарении (естественное старение), но и о преждевременном старении кожи (фотостарение) связанным со злоупотреблением инсоляции (загара), которая может стать четвёртой причиной расширенных пор. Пятая причина наследственный фактор, часто, если данные изменения кожи есть у ближайших родственников, можно ожидать появления аналогичной проблемы. Также нужно помнить о том, что расширенные поры могут быть следствием хронического воспалительного процесса, такого как – акне, и являться клиническим проявлением уже ранее перенесенного заболевания –постакне.

    Можно ли сузить поры на лице?

    С правильным уходом и контролем специалиста, расширенные поры возможно сузить, а кожу лица очистить от загрязнений. Первое, что нужно сделать – подобрать правильный подход к лечению данной проблемы, соответственно, основываясь на причине возникновения расширенных пор. Квалифицированный специалист – дерматолог, косметолог, после сбора анамнеза (истории заболевания) и осмотра, может помочь выяснить причину.

    Как нужно ухаживать за кожей с расширенными порами?

    Рекомендуется начать с подбора правильных продуктов космецевтики (этот термин получился в результате соединения двух слов — «косметика» и «фармацевтика». Подразумевается, что космецевтика — это косметика с лечебными свойствами). Если это жирная кожа, то подойдет косметика для жирной, проблемной кожи, она должна основываться на правильном очищение и содержать себорегулирующие компоненты. Если кожа возрастная, то косметика должна содержать грамотные антиэйдж компоненты.

    Когда нужно обращаться к косметологу?

    Если домашний уход не помогает, поры до сих пор остаются расширенными, а кожа лица из-за этого остается загрязненной, то для наиболее эффективной борьбы с расширенными порами, рекомендуется обратиться в клинику эстетической косметологии, где чаще всего используется терапевтический подход, который нормализует работу сальных желез, восстанавливает пролиферацию (деление) клеток эпидермиса (кожи), ремоделирует и выравнивают поверхность кожи. Для этого используется ряд аппаратов, таких как:

    • Hydrafacial: удаляет ороговевшие клетки и очищает загрязнения, выравнивая рельеф кожи и активизируя процессы регенерации, регулирует работу сальных желез
    • Игольчатый RF: благодаря проникновению микроигл в слои кожа, активизируется выработка эластина и коллагена, что позволяет коже выглядеть свежей и сияющий
    • Фототерапия М22: с помощью ярких импульсов света с различной длиной волны, кожа подтягивается, поры сужаются, а лицо приобретает ровный оттенок
    • Шлифовка: так как аппарат удаляет старую кожу, тем самым освобождая место молодой, свежей и красивой
    • Курс химических пилингов: не может изменить размер ваших пор, но может сделать их менее заметными. Химические пилинги в большинстве случаев используются для удаления верхнего слоя кожи, улучшая ее текстуры.

    Правильный метод лечения, курс и нужный аппарат, подходящий проблеме пациента, может подобрать только врач, после консультации и тщательного осмотра.

    Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) — «Расширенные поры, черные точки, прыщики,жирная кожа.Я справилась,хотите знать как?!!!Я серьезно взялась за свою кожу, мои рецепты,рекомендации, советы!!!(+ФОТО ДО и ПОСЛЕ+)»

    Я очень долго боролась с ненавистными мне проблемами кожи лица, но все помогало на время( а особенно черные точки) ЭТО АД!!!Они не хотели покидать моё лицо, но всё же я справилась с этим,хотите знать как?!

    Мои советы простые и доступные, давно всем известные, но я хочу рассказать Вам свою историю…

    Очищение кожи заключается в правильном подборе средств, натуральные средства или химия, решать Вам!Я же сделала свой выбор — ОВСЯНКА!!!Умывание овсянкой, я беру горсть овсянки, разбавляю водой и умываюсь( ничего в кофемолке я не дроблю) Кожа очень мягенькая,нежная и я чувствую себя прекрасно.

     

    1-2 раза в неделю я умывалась жидким дегтярным мылом, после умывания можно нанести увлажняющий крем, если кожа требует дополнительного питания.

     

    Отшелушивание кожи тут тоже все просто, у меня все натуральное, можно использовать кофейную гущу+соль+масло базовое+масло эфирное(1)

    Я обычно беру разбавляю маслом оливковым,персиковым или кунжутным(можете выбрать любое)

    и 1 каплю масла лимона( отбеливающий эффект) поскрабить минут 5, кожа хорошо очистится, забитые поры так же удаляются от загрязнений, кожа обогащается полезными свойствами данной процедуры!

     

    Маски для лица я очень люблю делать различные маски для лица, подробнее о них:

    ***Сметана, кожа от нее просто балдеет,пожалуй самая простая маска. Наносим сметану на лицо( 20-30 минут) Прекрасно увлажняет и отбеливает.

    ***Глина, здесь просто масса вариантов( белая,голубая,черная) разбавлять можно и кефиром и сметаной или же просто водой, можно добавить ваше любимое эфирное масло( например чайное дерево или лимон) Вытягивает все не хорошее что накопилось в нашей кожи, уменьшает воспаление,сужает поры,выравнивает тон кожи.

    ***Аспирин, можно в чистом виде можно с медом, растолочь 3 таблетки аспирина с каплей воды и добавить чайную ложку меда.Отлично уменьшает воспаления,сужает поры и уменьшает жировые выделения.

    ***Мед, здесь можно и в чистом виде или же добавить коньяк,желток,овсянку,сок лимона. Выбор большой,так же хорошо чистит кожу,питает, и имеет омолаживающий эффект!

    Покупная маска которая дает отличный результат

     

    Тонизирование и увлажнение кожи для того что бы придать нашей кожи тонус и как следует я использовала раньше всевозможные тоники, а теперь перешла на кубики из льда. Ромашка,лаванда,или может быть целый сбор трав. Утром это незаменимая вещь, кожа будет упругая, поры сужаются,морщинки разглаживаются, а чувствовать вы себя будете просто великолепно

     

    Если у Вас остались красные пятнышки от прыщиков(постакне) можно сделать лимонный кубик льда, или огуречный. Эти средства хорошо отбеливают кожу, так я смогла убрать свои пятна.

    Для увлажнения, я использую свое любимое средство, Вы можете выбрать свой крем, или масло.Что душе угодно.

    Если Ваша кожа склонна к появлению прыщиков,я советую пользоваться 1р в день настойкой календулы или салициловой кислотой, очень большой фурункул можно на время замазать зубной пастой, он рассосется быстрее.

     

    Паровые ванночки, очень и очень полезная процедура для нашей кожи. Делаю раз в неделю по вот такой вот схеме.

    Немного советов, которые так же помогают сохранить нашу кожу лица в тонусе и в хорошем состоянии:

    1. Умывайтесь холодной водой, это отличная профилактика мелких морщинок и расширенных пор.А так же если протирать ежедневно кожу льдом,результат будет ошеломляющим.

    2.Отдыхайте от косметики,химия не очень хорошо сказывается на коже.

    3.Берегите кожу от солнца, преждевременное старение, еще нам чего не хватало!

    4.Увлажняйте кожу,даже если она склонна к жирности.

    Осадки ветер пыльные бури это факторы: Ветер, осадки, пыльные бури — это факторы: а) биотические б) антропогенные в) абиотические

    Абиотические факторы questions & answers for quizzes and tests

    Browse from millions of quizzes

    QUIZ

    Biology

    69%

    accuracy

    73

    plays

    Deleted User

    4 years

    Biology

    Deleted User

    73

    plays

    21 questions

    No student devices needed.  Know more

    21 questions

    Show Answers

    See Preview

    • 1. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Сигнал к началу осеннего перелета насекомоядных птиц:

      1) понижение температуры окружающей среды

      2) сокращение светового дня

      3) недостаток пищи

      4) повышение влажности и давления

    • 2. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      . На численность белки в лесной зоне НЕ влияет:

      смена холодных и теплых зим

      урожай еловых шишек

      численность хищников

      численность паразитов

    • 3. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      К абиотическим факторам относят:

      конкуренцию растений за поглощение света

      влияние растений на жизнь животных

      изменение температуры в течение суток

      загрязнение окружающей среды человеком

    • 4. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Фактор, ограничивающий рост травянистых растений в еловом лесу, — недостаток:

      минеральных веществ

    • 5. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Как называют фактор, который значительно отклоняется от оптимальной для вида величины:

      абиотический

      биотический

      антропогенный

      ) ограничивающий

    • 6. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Сигналом к наступлению листопада у растений служит:

      увеличение влажности среды

      сокращение длины светового дня

      уменьшение влажности среды

      повышение температуры среды

    • 7. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Ветер, осадки, пыльные бури — это факторы

      антропогенные

      биотический

      абиотические

      ограничивающий

    • 8. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Реакцию организмов на изменение длины светового дня называют:

      микроэволюционными изменениями

      фотопериодизмом

      фототропизмом

      безусловным рефлексом

    • 9. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      К абиотическим факторам среды относят:

      подрывание кабанами корней

      нашествие саранчи

      образование колоний птиц

      обильный снегопад

    • 10. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Из перечисленных явлений к суточным биоритмам относят

      миграции морских рыб на нерест

      открывание и закрывание цветков покрытосеменных растений

      распускание почек у деревьев и кустарников

      открывание и закрывание раковин у моллюсков

    • 11. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Какой фактор ограничивает жизнь растений в степной зоне?

      высокая температура

      недостаток влаги

      отсутствие перегноя

      избыток ультрафиолетовых лучей

    • 12. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Важнейшим абиотическим фактором, минерализующим органические остатки в биогеоценозе леса, являются:

      заморозки

      пожары

    • 13. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      К абиотическим факторам, определяющим численность популяции, относят:

      межвидовую конкуренцию

      паразитизм

      понижение плодовитости

      влажность

    • 14. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Главным ограничивающим фактором для жизни растений в Индийском океане является недостаток:

      минеральных солей

      органических веществ

    • 15. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      К абиотическим экологическим факторам относится:

      1) плодородность почвы

      большое разнообразие растений

      наличие хищников

      температура воздуха

    • 16. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      . Реакция организмов на продолжительность дня называется:

      фототропизмом

      гелиотропизмом

      фотопериодизмом

      фототаксисом

    • 17. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Какой из факторов регулирует сезонные явления в жизни растений и животных?

      смена температуры

      уровень влажности воздуха

      наличие убежища

      продолжительность дня и ночи

    • 18. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Какой из перечисленных ниже факторов неживой природы наиболее существенно влияет на распространение земноводных?

      содержание углекислого газа

      давление воздуха

      влажность

    • 19. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Культурные растения плохо растут на заболоченной почве, так как в ней:

      недостаточное содержание кислорода

      происходит образование метана

      избыточное содержание органических веществ

      содержится много торфа

    • 20. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      . Какое приспособление способствует охлаждению растений при повышении температуры воздуха?

      уменьшение скорости обмена веществ

      увеличение интенсивности фотосинтеза

      уменьшение интенсивности дыхания

      усиление испарения воды

    • 21. Multiple-choice

      30 seconds

      1 pt

      Какое приспособление у теневыносливых растений обеспечивает более эффективное и полное поглощение солнечного света?

      мелкие листья

      крупные листья

      шипы и колючки

      восковой налёт на листьях

    • Expore all questions with a free account

      Already have an account?

    Тест по биологии «Абиотические факторы» с ответами

    Категория: Биология.

    1. Какое приспособление у теневыносливых растений обеспечивает более эффективное и полное поглощение солнечного света:
    а) крупные листья +
    б) шипы и колючки
    в) мелкие листья

    2. Комплекс условий химических и физических окружающей среды, влияющих на живой организм:
    а) антропогенные факторы
    б) абиотические факторы +
    в) биотические факторы

    3. Какой абиотический фактор может привести к резкому сокращению численности популяции речного бобра:
    а) увеличение численности водных растений
    б) обильные дожди летом
    в) пересыхание водоема +

    4. Какое приспособление способствует охлаждению растений при повышении температуры воздуха:
    а) усиление испарения воды +
    б) уменьшение интенсивности дыхания
    в) уменьшение скорости обмена веществ

    5. Ветер, осадки, пыльные бури — это факторы:
    а) биотические
    б) антропогенные
    в) абиотические +

    6. Снегопад является фактором:
    а) биотическим
    б) абиотическим +
    в) антропогенным

    7. Культурные растения плохо растут на заболоченной почве, так как в ней:
    а) происходит образование метана
    б) содержится много торфа
    в) недостаточное содержание кислорода +

    8. Какой из перечисленных ниже факторов неживой природы наиболее существенно влияет на распространение земноводных:
    а) влажность +
    б) давление воздуха
    в) содержание углекислого газа

    9. Какой абиотический фактор может привести к резкому сокращению численности популяции речного бобра:
    а) увеличение численности водных растений
    б) обильные дожди летом
    в) пересыхание водоема +

    10. Установите соответствие между характеристикой среды и её фактором:
    постоянство газового состава атмосферы:
    а) антропогенный
    б) абиотический +
    в) биотический

    11. Совокупность прямых или косвенных воздействий неорганической среды на живые организмы:
    а) абиотические факторы +
    б) антропогенные факторы
    в) биотические факторы

    12. Факторы среды, взаимодействующие в биогеоценозе:
    а) антропогенные и абиотические
    б) абиотические и биотические +
    в) антропогенные и биотические

    13. Абиотический фактор бывает:
    а) физический +
    б) основной
    в) дополнительный

    14. Абиотический фактор бывает:
    а) второстепенный
    б) главный
    в) химический +

    15. Один из абиотических факторов, влияющих на окружающую среду:
    а) топографический +
    б) монографический
    в) стереографический

    16. Один из абиотических факторов, влияющих на окружающую среду:
    а) эндофический
    б) эдафический +
    в) опатический

    17. Один из абиотических факторов, влияющих на окружающую среду:
    а) гидрогенный
    б) гидросферический
    в) гидрографический +

    18. Какой из перечисленных факторов относят к абиотическим:
    а) наличие корма
    б) состав почвы +
    в) навоз на полях

    19. Один из режимом абиотических факторов на определенных участках земной поверхности:
    а) солнечные затмения
    б) внутренние резервы
    в) вода +

    20. Один из режимом абиотических факторов на определенных участках земной поверхности:
    а) лунные затмения
    б) температура +
    в) солнечные затмения

    21. Название факторов неорганической среды, которые влияют на жизнь и распространение живых организмов:
    а) абиотическими +
    б) лимитирующие
    в) антропогенными

    22. Один из режимом абиотических факторов на определенных участках земной поверхности:
    а) лунные затмения
    б) солнечные излучения +
    в) внутренние резервы

    23. Один из режимом абиотических факторов на определенных участках земной поверхности:
    а) состав стратосферы
    б) солнечные затмения
    в) радиация +

    24. Один из режимом абиотических факторов на определенных участках земной поверхности:
    а) лунные затмения
    б) состав воздуха +
    в) состав стратосферы

    25. Один из режимом абиотических факторов на определенных участках земной поверхности:
    а) внутренние резервы
    б) метеориты
    в) ветер +

    26. Все живые организмы очень зависимы от:
    а) человека
    б) радиоактивного фона +
    в) луны

    27. Какой из факторов регулирует сезонные явления в жизни растений и животных:
    а) продолжительность дня и ночи +
    б) уровень влажности воздуха
    в) смена температуры

    28. Реакция организмов на продолжительность дня называется:
    а) гелиотропизмом
    б) фототаксисом
    в) фотопериодизмом +

    29. Главным ограничивающим фактором для жизни растений в Индийском океане является недостаток:
    а) света +
    б) органических веществ
    в) минеральных солей

    30. К абиотическим факторам, определяющим численность популяции, относят:
    а) понижение плодовитости
    б) влажность +
    в) межвидовую конкуренцию

    Песчаные и пыльные бури | Всемирная метеорологическая организация

    После выброса с поверхности частицы пыли поднимаются на более высокие уровни тропосферы за счет турбулентного перемешивания и конвективных восходящих потоков. Затем они могут переноситься ветром в течение длительного времени, в зависимости от их размера и метеорологических условий, прежде чем снова вернуться на поверхность. Поскольку более крупные частицы оседают быстрее, чем более мелкие, во время транспортировки происходит сдвиг в сторону более мелких частиц. Пыль также вымывается из атмосферы осадками. Среднее время жизни пылевых частиц в атмосфере колеблется от нескольких часов для частиц диаметром более 10 мкм до более 10 дней для частиц субмикрометрового размера.

    Взаимодействие с погодой и климатом

    Аэрозоли, особенно минеральная пыль, воздействуют на погоду, а также на глобальный и региональный климат. Частицы пыли, особенно если они покрыты загрязнением, действуют как ядра конденсации для образования теплых облаков и как эффективные агенты ядер льда для образования холодных облаков. Способность пылевых частиц служить таковыми зависит от их размера, формы и состава, которые, в свою очередь, зависят от характера материнских почв, выбросов и процессов переноса. Модификация микрофизического состава облаков изменяет их способность поглощать солнечную радиацию, что косвенно влияет на энергию, достигающую поверхности Земли. Частицы пыли также влияют на рост облачных капель и кристаллов льда, тем самым влияя на количество и местонахождение осадков.

    Воздушная пыль действует аналогично парниковому эффекту: она поглощает и рассеивает солнечное излучение, попадающее в атмосферу Земли, уменьшая его количество, достигающее поверхности, и поглощает длинноволновое излучение, отражающееся от поверхности, переизлучая его во всех направления. Опять же, способность пылевых частиц поглощать солнечное излучение зависит от их размера, формы и минералого-химического состава. Вертикальное распределение пыли в воздухе (вертикальный профиль) и характеристики подстилающей поверхности также необходимы для количественной оценки этого воздействия.

    Воздействие на здоровье человека

    Взвешенная в воздухе пыль представляет серьезную опасность для здоровья человека. Размер частиц пыли является ключевым фактором, определяющим потенциальную опасность для здоровья человека. Частицы размером более 10 мкм не вдыхаются, поэтому могут повредить только внешние органы, в основном вызывая раздражение кожи и глаз, конъюнктивит и повышенную восприимчивость к глазным инфекциям. Вдыхаемые частицы размером менее 10 мкм часто попадают в нос, рот и верхние дыхательные пути, поэтому могут быть связаны с респираторными заболеваниями, такими как астма, трахеит, пневмония, аллергический ринит и силикоз. Однако более мелкие частицы могут проникать в нижние дыхательные пути и попадать в кровоток, где они могут поражать все внутренние органы и вызывать сердечно-сосудистые заболевания. Глобальная модельная оценка, проведенная в 2014 году, показала, что воздействие частиц пыли стало причиной около 400 000 преждевременных смертей от сердечно-легочных заболеваний среди населения старше 30 лет.

    В зависимости от погоды и климата пыль может оставаться во взвешенном состоянии в воздухе в течение нескольких дней, вызывая вспышки аллергии вдали от источника

    Менингитный пояс (красный), регионы высокого риска (коричневый), во всех остальных регионах частота вспышек и спорадических случаев может быть ниже (источник: ВОЗ)

    Некоторые инфекционные заболевания могут передаваться с пылью. Менингококковый менингит, бактериальная инфекция тонкого слоя ткани, окружающей головной и спинной мозг, может привести к повреждению головного мозга и, при отсутствии лечения, к смерти в 50% случаев. Вспышки происходят во всем мире, однако самая высокая заболеваемость приходится на «менингитный пояс», часть Африки к югу от Сахары с населением, по оценкам, 300 миллионов человек. Эти вспышки имеют выраженный сезонный характер: многие исследования связывают условия окружающей среды, такие как низкая влажность и запыленность, со временем и местом заражения. Исследователи считают, что вдыхание частиц пыли в жаркую сухую погоду может повредить слизистую оболочку носа и горла, создавая благоприятные условия для бактериальной инфекции. Кроме того, оксиды железа, содержащиеся в частицах пыли, могут увеличить риск заражения.

    Пыль также играет роль в передаче долинной лихорадки — потенциально смертельного заболевания — на юго-западе Соединенных Штатов и в Северной Мексике, выступая в качестве переносчика спор грибов Coccidioides.

    Воздействие на окружающую среду и общество

    Отложения поверхностной пыли являются источником микроэлементов как для континентальных, так и для морских экосистем. Считается, что пыль Сахары удобряет тропические леса Амазонки, а перенос железа и фосфора пылью, как известно, способствует производству морской биомассы в тех частях океанов, которые страдают от нехватки таких элементов. Но пыль также оказывает много негативного воздействия на сельское хозяйство, в том числе снижает урожайность из-за заглубления рассады, вызывает потерю растительной ткани, снижает активность фотосинтеза и усиливает эрозию почвы.

    Косвенное воздействие отложений пыли включает заполнение ирригационных каналов, перекрытие транспортных путей и влияние на качество воды в реках и ручьях. Снижение видимости из-за переносимой по воздуху пыли также влияет на воздушный и наземный транспорт. Плохая видимость представляет опасность при посадке и взлете самолета: посадка может быть изменена, а вылет задержан. Пыль также может покрывать поверхности самолета и повреждать двигатели.

    Пыль может влиять на мощность солнечных электростанций, особенно тех, которые используют прямое солнечное излучение. Отложения пыли на солнечных панелях являются основной проблемой для операторов электростанций. Очистка солнечных коллекторов от пыли, чтобы частицы не блокировали поступающее излучение, требует времени и труда.

    Пыльные бури унесли сотни жизней и представляют собой растущую проблему в некоторых частях США

    Климат в кризисе

    Быстрые ветры могут внезапно поднимать в воздух грязь и мусор, что приводит к несчастным случаям со смертельным исходом. Эта проблема усугубляется засухой, изменением климата и управлением земельными ресурсами.

    Машины скорой помощи и пожарные на месте столкновения автомобилей в результате пыльной бури на I-55 в Иллинойсе в понедельник.0005

    Пыльная буря, которая внезапно затмила шоссе в Иллинойсе в понедельник и унесла жизни семи человек, становится все более распространенным явлением в некоторых частях США, явление, которое, по мнению некоторых исследователей, намного хуже, чем принято считать.

    Шторм в Иллинойсе вызвал скопление 72 автомобилей после того, как сильный ветер поднял пыль с недавно вспаханных ферм в облако, которое облепило внутренности автомобилей. По меньшей мере 37 человек были госпитализированы.

    Такие бури часто приводят к несчастным случаям, многие из которых со смертельным исходом. Точного отслеживания распространенности пыльных бурь на национальном уровне нет, но мартовское исследование, опубликованное в Бюллетене Американского метеорологического общества, выявило 272 смертельных случая, связанных с пыльными бурями в период с 2007 по 2017 год9.0005

    «Эта проблема сильно недооценена, недостаточно изучена и недостаточно освещена», — сказал соавтор исследования Дэниел Тонг, научный сотрудник Национального управления океанических и атмосферных исследований и доцент Университета Джорджа Мейсона.

    Пыльные бури образуются, когда быстрые ветры поднимают в воздух грязь и мусор, создавая темную клубящуюся массу, которую трудно увидеть или вдохнуть. Они становятся особенно опасными на дорогах и могут мешать обзору водителя. Совет властей и групп безопасности автомобилей, таких как AAA, заключается в том, чтобы полностью съехать с проезжей части, когда это произойдет, выключить свет, чтобы другие не следовали за вами в темноте, и пристегнуть ремень безопасности, пока он не пройдет.

    Засуха, изменение климата и методы управления земельными ресурсами делают пыльные бури более распространенными в некоторых регионах США, например на юго-западе. Одно исследование показало, что частота сильных пыльных бурь на юго-западе увеличилась более чем вдвое с 1990 по 2011 год. быть фактором, снижающим риск в некоторых районах, таких как восточная часть США, но эксперты говорят, что внезапные засухи и интенсивное сельскохозяйственное использование означают, что локальные пыльные бури могут незаметно возникать в этих местах и ​​удивлять водителей, незнакомых с опасностью этих штормов.

    «Пыльная буря — это не только погодное явление в пустыне, она может произойти в любой точке страны», — сказал Тонг. «Это может быть ферма, это может быть школьная площадка, даже дворы людей. Если земля не покрыта растительностью и дует сильный ветер, это может быть пыльная буря».

    Согласно отчету Метеорологического общества, штатами с частыми пыльными бурями и наибольшим числом смертей являются Техас, Нью-Мексико, Аризона и Калифорния. Иллинойс был исключением. Штат насчитал только два случая смерти от пыли — оба в 2017 году.  

    «У нас была затяжная сухая теплая погода в начале апреля, когда верхний слой почвы высох до восьми дюймов — превратился в пыль», — сказал Трент Форд, климатолог штата Иллинойс. «Но нижний слой сохранил влагу, а очень сильный ветер понедельника поднял верхний слой в воздух. Это было действительно неудачное расположение на одной из самых оживленных трасс».

    Пыльная буря, известная как «хабуб», обрушивается на центр Феникса 5 июля 2011 года. составляющими пыли обычно являются засуха, нарушение земель и ветер.

    Фермерские поля без орошения часто являются источником пыльных бурь.

    Форд сказал, что, по его мнению, изменение климата не обязательно было фактором, вызвавшим аварию в понедельник, поскольку оно в значительной степени привело к более влажным посевным сезонам и наводнениям в Иллинойсе. Но он сказал, что вопросы управления земельными ресурсами были особой проблемой в Иллинойсе и могли внести свой вклад в проблему. Он отметил, что изменение климата, безусловно, было фактором возникновения пыльных бурь на Западе, где они происходят преимущественно.

    Уменьшающиеся или пустующие озера в западных штатах вносят значительный вклад в загрязнение пылью.

    Прошлой осенью уровень воды в Большом Соленом озере упал до самого низкого уровня за всю историю наблюдений, обнажив большую часть дна озера и создав условия для пыльных бурь, насыщенных токсичными металлами, которые теперь угрожают 2 миллионам человек, проживающим поблизости.

    В Калифорнии налогоплательщики Департамента водоснабжения и электроэнергетики Лос-Анджелеса потратили не менее 2,5 миллиардов долларов на борьбу с выбросами пыли в озере Оуэнс, которое было осушено коммунальным предприятием и когда-то было крупнейшим антропогенным источником пыли в США

    Пыль может иметь последствия для здоровья. Воздействие частиц пыли может вызвать респираторные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания и грибковые инфекции. Пыль может переносить тяжелые металлы и другие токсины в дома и легкие людей. Любые случаи смерти, связанные с пылью, вызванные болезнями или инфекциями, не были включены в исследование Бюллетеня Американского метеорологического общества.

    «Если вы вдыхаете частицы вещества в воздухе и они попадают в ваши дыхательные пути, в ваши легкие, это вызовет раздражение независимо от того, токсично оно или нет», — сказал Гилл. «Это увеличивает бремя загрязнения воздуха». 900:05 Персонал службы экстренной помощи на месте столкновения автомобилей в результате пыльной бури на I-55 в Иллинойсе в понедельник. Натан Кормье

    В то время как пыльные бури становятся все более распространенными на юго-западе, в других регионах, вероятно, будет меньше пыльных бурь из-за общего количества осадков. продолжает увеличиваться. Но угроза все еще может существовать. Гилл и другие исследователи обеспокоены воздействием внезапных засух — когда экстремальные температуры быстро иссушают ландшафт в периоды изменчивости — и тем, как эти закономерности могут повлиять на районы США, которые в целом более влажные и интенсивно используются в сельском хозяйстве.

    Хондроз это что: симптомы, причины, признаки и методы лечения у взрослых в «СМ-Клиника»

    Остеохондроз шейного отдела — Стержень

    Остеохондроз — это процесс перерождения, старения, деградации хрящевой ткани и превращения ее в подобие костной.
    Для того чтобы понять проблему остеохондроза, нужно представлять себе строение позвоночника: он состоит из 35 позвонков, которые помещаются друг над другом столбиком, образуя позвоночный столб.
    Между позвонками находятся «прокладки» — хрящевые диски (они играет роль амортизатора и смазки при движении позвонков), диски состоят из жесткого многослойного кольца и жидкого студенистого ядра в центре.

    Симптомы остеохондроза шейного отдела:
    Всем известно, что позвоночник становится тоньше в строении ближе к голове. Верхние позвонки, составляющие шейный отдел – длинные, утонченные, но очень прочные и подвижные. Однако их прочность не безгранична, особенно, когда ежедневные нагрузки на шею превышают норму. Основные причины остеохондроза шейного отдела позвоночника всегда сокрыты именно в этих нагрузках.
    То, как проявляется остеохондроз шейного отдела, зависит и от типа нагрузки и места повреждения позвоночных дисков: каждый корешок нерва отвечает за ту или иную функцию, поэтому проявления остеохондроза шеи такие разнообразные. Развитие заболевания происходит в 4 стадии. Каждая последующая сложнее предыдущей.
    Шейный остеохондроз 1 стадии:
    Как наш позвоночник может защититься от чрезмерных нагрузок и разрушительной двигательной активности (или неактивности)?
    В первую очередь дискомфортом: потягивания, покалывания, простреливание – всё это первые ласточки любого заболевания позвоночника.
    Межпозвонковый остеохондроз шейного отдела начинается с ощущения напряжения мышц шеи, их утомляемости. Пациент может чувствовать
    легкую боль, хруст  при поворотах и наклонах головы. Довольно часто такой дискомфорт воспринимается как «наверное, застудил» или «что-то я устал».
    Помните! Боль – это признак, можно сказать сигнализация нашего организма, если она сработала, это не просто так. Боль нельзя игнорировать или заглушать таблетками!
     Стадия 2:
    Пациент ощущает уже более интенсивную боль при повороте и наклоне головы. Иногда боль иррадиирует (распространяется) в правую или левую руку, плечевой сустав, иногда – в кисть.
    Со стороны нервной системы наблюдаются пока ещё редкие головные боли, усталость, утомляемость, рассеянное состояние (начальные симптомы шейного остеохондроза у женщин очень схожи с циклическими симптомами половой системы: головная боль, головокружение, ощущение слабости, утомляемость).
    Даже если признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника уже стали очевидны, на второй стадии ещё есть все шансы не допустить развития заболевания и появления осложнений. Особенно важно не допустить развития грыж, которые в шейном отделе могут быть опасны потерей подвижности и нарушениями кровоснабжения головного мозга.
    Стадия 3:
    На третьей стадии болезнь уже можно считать запущенной, потому как лечение остеохондроза шейного отдела на этом этапе уже намного труднее, а разрушения часто бывают необратимы.
    Боль  усиливается, поскольку начинают появляться межпозвонковые грыжи.
    Постоянная слабость и головокружения – из-за ущемления нервов и крупных сосудов, питающих кору головного мозга, также усиливаются. Боли часто отдают в руки. Нарушается иннервация мышц верхних конечностей, в результате чего они слабеют.
    Онемение и покалывание в руках – частый признак остеохондроза шеи третьей степени.
    Стадия 4:
    Межпозвоночные диски уже значительно разрушены и претерпели серьезные изменения, грыжи и протрузии каждого из них оказывают значительное влияние на самочувствие пациента. На месте разрушенных дисков появляется соединительная ткань, которая лишает позвоночник гибкости.
    Сдавливание нервов и сосудов приводит к нарушениям координации. Боли, сонливость, апатия и головокружения усиливаются. К ним добавляется звон в ушах. Появляется огромный риск заболеваний, которые могут быть вызваны остеохондрозом:
    • Когда позвоночная артерия сдавливается грыжей, это приводит к ишемии мозга и развивается вплоть до спинального инсульта;
    • Ущемление кровеносных сосудов может стать причиной недостаточности питания коры или нижних отделов головного мозга.
      Как результат – нарушения восприятия, потери сознания,
    • Сдавливание спинного мозга может грозить даже летальным исходом.
     

    Виды остеохондроза

    Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, развивающееся после 25-30 лет. Начинается заболевание незаметно, первая стадия протекает без ярко выраженных признаков. В зависимости от вида остеохондроза, диагностирование его может быть затруднено. При отсутствии адекватного лечения в дальнейшем развиваются грыжа, радикулит и другие серьезные болезни позвоночника. Существует несколько классификаций остеохондроза по разным параметрам, которыми врачи пользуются при постановке диагноза. Чаще всего для большей точности применяется классификация по локализации, по степени изменения позвонковых дисков и по клиническим проявлениям.

    Виды остеохондроза по локализации

    Классификация остеохондроза по локализации включает в себя четыре вида:

    • крестцовый;
    • поясничный;
    • грудной;
    • шейный.

    При обширном остеохондрозе поражается более одного отдела позвоночника.

    Один из самых распространенных видов остеохондроза – поясничный, в два раза реже встречается шейный.

    Классификация по степени изменения межпозвонковых дисков

    По степени поражения межпозвоночных дисков различаются четыре стадии заболевания, которые основаны на рентгенографических исследованиях:

    • Нулевая. При нулевой степени видимых поражений в позвоночном столбе не наблюдается.
    • Первая. Внутренние разрывы дисков без внешних изменений.
    • Вторая. Диск заметно изменяется без наружных повреждений.
    • Третья. Межпозвоночный диск сильно поражается. При этом трещины распространяются на внутреннюю поверхность, а сам диск выдавливается из позвонков.

    Классификация по клиническим проявлениям

    Этот вид классификации основан на клинических исследованиях пациента. Он имеет четыре стадии:

    • 1 стадия. Позвоночник продолжает функционировать, как обычно, однако человек чувствует незначительную боль в месте локализации заболевания.
    • 2 стадия. Начинаются защемления нервов, протрузия, подвывих позвонков, при этом боль становится сильнее.
    • 3 стадия. Боль усиливается, происходит деформация позвоночника, появляется грыжа позвонковых дисков.
    • 4 стадия. Позвоночник теряет подвижность, боль возникает при любом движении, больной ходит с большим трудом.

    После диагностирования четвертой стадии пациент получает инвалидность.

    Методы лечения остеохондроза

    От степени и от вида остеохондроза зависит, какие методы лечения выберет врач. В особо запущенных случаях понадобится вмешательство хирурга. Однако обычно с болезнью успешно справляются при помощи медикаментозного лечения. Дополнительно применяется магнитная и ультразвуковая физиотерапия, электрофорез, массажи, лечебная гимнастика и многое другое.

    В нашей клинике вы можете пройти курс реабилитации при остеохондрозе под наблюдением опытных врачей. Мы сделаем все возможное, чтобы вылечить остеохондроз без операции.


    Наши клиники в Санкт-Петербурге

    Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

    Записаться на прием

    Хондроз латерального отдела IV степени – ортопедическая клиника Rosenberg Cooley Metcalf

    Диагноз

    Ваш диагноз: полная (IV степень) потеря хряща наружного (латерального) опорного отдела.

    Травма или состояние

    Растрескивание, фрагментация и эрозия хряща с течением времени привели к полной потере толщины вашего несущего вес (суставного) хряща, обнажению кости и часто к изменению положения нижней конечности (постукивание коленом). Это состояние также называют остеоартрозом.

    Причина

    Наиболее частая причина — ненормальный «износ» суставного (несущего нагрузку) хрящевого слоя в латеральном (внешнем) несущем отсеке. Это могло произойти из-за нераспознанной травмы с сильным ударом, чрезмерной массы тела или длительного нахождения на твердой поверхности. Это часто возникает в результате повреждения или потери амортизирующего волокнистого хряща (мениска) в латеральном (внешнем) компартменте.

    Симптомы

    Типичным симптомом является усиление боли, связанной с нагрузкой, которая уменьшается в покое. Боль часто локализуется вдоль латеральной (внешней) стороны колена. Часто присутствуют отечность и слабость. Часто наблюдаются потеря подвижности (разгибание или сгибание колена) и хромота.

    Лечение

    Стандартное лечение включает:

    1. Потеря веса: 1 фунт веса верхней части тела соответствует 4 фунтам. силы на колено.
    2. Регулярные упражнения без нагрузки, такие как езда на велосипеде, гребля или плавание.
    3. Питательные вещества для хрящей и костей, такие как глюкозамин, хондроитин, кальций и витамин К, два раза в день.
    4. Тайленол и/или противовоспалительные препараты (например, диклофенак/вольтарен или ибупрофен/мотрин).
    5. Ходьба и стояние на более мягких поверхностях.
    6. Ношение обуви с мягкой подошвой.
    7. Артроскопическая хирургия для удаления поврежденных и воспаленных тканей. Может потребоваться хирургическая стабилизация дефекта хряща. Хирургическая стимуляция для замены утраченного хряща успешна в тех случаях, когда окружающий хрящ здоров.
    8. Открытая хирургическая процедура, включающая разрез кости (остеотомия), может потребоваться для повторного выпрямления нижней конечности и разгрузки пораженного отдела.

    Меры предосторожности

    Важные меры предосторожности:

    1. Избегайте агрессивных действий, связанных с ударами или сдвигающей нагрузкой на колено, таких как теннис и бег.
    2. Противовоспалительные препараты следует принимать во время еды. Если вы продолжаете принимать противовоспалительные препараты в течение шести месяцев, показан анализ крови для проверки наличия побочных эффектов.
    3. Ваша деятельность и диета должны быть структурированы таким образом, чтобы оптимизировать плотность костей. Безопасные умеренные физические нагрузки обычно лучше всего подходят для ежедневного использования.
    4. Ни одно лечение не может быть оптимально успешным. Следуйте всем рекомендациям, чтобы облегчить боль и свести к минимуму прогрессирование остеоартроза.

    Восстановление

    Полное восстановление происходит редко. Лечение направлено на улучшение функции коленного сустава и отсрочку необходимости операции по замене коленного сустава. В случаях лечения только артроскопической хирургией выздоровление происходит постепенно, в течение 2-6 месяцев. Если выполняется корректирующий разрез кости (остеотомия), костыли обычно используются в течение одного месяца, а полное восстановление может занять 6-9 месяцев.месяцы.

    Хондромаляция надколенника | Хондроз колена

    Хондромаляция надколенника медицинское определение: Разрушение и размягчение хряща в задней части надколенника.

    Что такое хондроз?

    «Хондро» при хондрозе означает относящийся к хрящу, «оз» означает относящийся к патологическому состоянию. Следовательно, хондроз – это патологическое состояние хрящей . Это общий термин, используемый для описания размягчения и разрушения хряща, покрывающего концы костей в суставе. Этот процесс также обычно называют остеоартритом. Этот термин может быть использован для любого сустава в теле. Это распространено в некоторых суставах больше, чем в других, таких как колено, руки, бедра, шея и поясница.

    Хондромаляция надколенника — это специальный термин для обозначения хондроза хряща позади надколенника . Это дегенеративное заболевание суставов, которое может быть острым или хроническим. Классификация основана на степени выраженности дегенерации хрящевых поверхностей, выделяют 4 степени хондромаляции.

    Хондромаляция надколенника 1 степени

    Хондромаляция надколенника 1 степени — это самая ранняя стадия повреждения суставного хряща. Повреждение происходит на поверхности кулисы и она начинает размягчаться.

    Хондромаляция надколенника 2 степени

    Хрондромаляция надколенника 2 степени представляет собой прогрессирование повреждения суставного хряща. Размягченный хрящ начнет образовывать ямки и трещины на поверхности.

    Хондромаляция надколенника 3 степени

    Хондромаляция надколенника 3 степени представляет собой дальнейшее прогрессирование повреждения суставного хряща. Размягченный хрящ повреждается с образованием ямок и трещин вплоть до кости.

    Хондромаляция надколенника 4 степени

    Хондромаляция надколенника 4 степени — наиболее тяжелое поражение суставного хряща. Это обширное повреждение и полное изнашивание поверхности хряща с обнажением подлежащей кости.

    Симптомы хондромаляции надколенника

    • Скрипящие звуки или ощущения в колене
    • Отек
    • Коленный фиксатор
    • Боль при спуске по лестнице
    • Боль во время и обострение после активности
    • Боль при вставании из положения сидя или за рулем

    Хондромаляция надколенника Эпидемиология

    Хондромаляция надколенника и боли в надколенниково-бедренных суставах чаще встречаются у женщин, чем у мужчин , и наиболее распространены в возрастной группе 50–59 лет (Glaviano et al, 2015). Большой вес и ожирение повышают риск , а также некоторые биомеханические факторы, такие как высокий угол Q, когда колено движется внутрь.

     

    Состояния гипермобильности , такие как синдром Элерса-Данлоса, часто имеют проблемы с нарушением траектории надколенника, что может увеличить вероятность повреждения поверхности позади надколенника. В дополнение к этим факторам риска травма и повреждение, такое как падение на колено , могут вызвать повреждение хряща надколенника.

    Диагностика

    Клиническая оценка является основой для достоверного диагноза. В ходе оценки будет описана история появления симптомов или механизм травмы . схема симптомов и история болезни. Практикующий врач захочет получить представление об индивидуальном уровне активности и о том, были ли какие-либо изменения в его упражнениях и распорядке дня , которые могли способствовать возникновению их состояния. Затем можно провести медицинский осмотр для оценки гибкости, силы и биомеханики, а также некоторые специальные тесты 9.0072, чтобы увидеть, можно ли воспроизвести симптомы. Тест МакКоннелла на хондромаляцию надколенника описан ниже. Клинический диагноз также может быть подтвержден с помощью рентгенологического исследования.

    Тест McConnell на хондромаляцию надколенника

    Когда пациент сидит, бедренная кость ротирована наружу, а колено согнуто на 120º, пациент изометрически сокращает четырехглавую мышцу в течение 10 секунд. При возникновении боли врач пассивно выпрямляет колено.

    Сокращение повторяется с медиальным скольжением к надколеннику. Если боль меньше при медиальном скольжении, то вероятность хондромаляции надколенника увеличивается. Чтобы быть тщательным, тест можно повторить с разными углами сгибания колена, углами колена 90º, 60º и 30º и полностью разогнуть.

    МРТ

    Радиология выбора для классификации диагноза

    Покажет субхондральный отек

    Покажет степень изъязвления и трещин на поверхности хряща

    Рентген

    Рентгенологические признаки уменьшения толщины хряща

    Показывает контакт кости с костью

    Существует ряд вариантов лечения хондромаляции надколенника.

    Фурацилин от потливости ног и неприятного запаха: Фурацилин от потливости ног

    Фурацилин от потливости ног

    Повышенная потливость и в результате неприятный запах от ног, особенно в теплое время года, — проблема достаточно распространенная. На ступнях расположено большое количество потовых желез, и там обитает большое количество микробов, питающихся омертвевшими клетками кожи. Повышенная потливость может быть как естественной особенностью организма, так и проблемой, которая вызвана ношением недостаточной гигиеной, ношением неподходящей обуви, грибковыми заболеваниями стопы и другими причинами. Одним из популярных, эффективных и при этом недорогих средств от потливости ног, используемых в домашней косметологии, является фурацилин.

    Фурацилин для ног – плюсы и минусы

    Фурацилин (нитрофурал) — антисептический и противомикробный препарат местного действия. В продаже препарат чаще всего встречается в виде таблеток желтого цвета, предназначенных для приготовления раствора. Также препарат продается в виде спиртового раствора, но для приготовления средств, которые помогают избавиться от запаха пота на ногах, используется только фурацилин в таблетках.

    Нужно отметить, что хотя фурацилин и упоминается как средство против потливости ног, на самом деле повлиять на потоотделение он не способен. Но фурацилин является сильным антисептиком, который в медицине используется для промывания гнойных ран, язв и других серьезных поражений кожи, поэтому легко убивает патогенную микрофлору, что и приводит к исчезновению неприятного запаха. Кроме того он способен устранить причины повышенной потливости, если они вызваны какими-либо воспалениями или поражениями кожи. Таким образом, хотя с помощью фурацилина и не получится сделать так, чтобы ноги больше не потели, но значительно уменьшится основная проблема, которую вызывает потливость — неприятный запах.

    При этом следует помнить, что длительное применение сильнодействующего антисептического и противомикробного препарата может негативно сказаться на состоянии микрофлоры кожи. В редких случаях возможна аллергическая реакция на фурацилин и развитие дерматита.

    Раствор фурацилина для ног

    Ингредиенты:

    • фурацилин — 2 таблетки;
    • вода — 1 стакан.

    Приготовление

    Таблетки предварительно измельчить и залить стаканом теплой воды. В готовом растворе смочить марлю и обернуть стопы на 7-10 минут.

    Процедура повторяется один раз в день. Поскольку в такой концентрации раствор используют для лечения серьезных воспалений и гнойных поражений, дольше нескольких дней использовать обертывания не желательно. Для дальнейшего лечения больше подойдут ванночки с меньшей концентрацией действующего вещества.

    Ванночки для ног с фурацилином

    Простой рецепт

    Ингредиенты:

    • фурацилин — 2 таблетки;
    • вода — 2 литра.

    Приготовление

    Таблетки предварительно измельчить и залить двумя литрами теплой (40-45°С) воды. Ноги погрузить в ванночку на 10 минут, после чего дать им высохнуть, не вытирая. Процедура проводится ежедневно, до наступления положительного эффекта, но не больше 2 недель.

    Ванночка с фурацилином чередой и ромашкой

    Ингредиенты:

    • фурацилин — 2 таблетки;
    • цветы ромашки — 1 ст. л.;
    • череда — 1 ст.л.;
    • вода — 2 литра.

    Приготовление

    Травы смешать, залить кипятком и выдержать на огне 5 минут. Отвар остудить до комфортной температуры, процедить, после чего растворить в нем фурацилин и использовать для ванночек по такой же схеме, как и в предыдущем случае.

    Такие ванночки особенно эффективны при грибковых поражениях кожи или выраженных бактериальных инфекциях.

    Таблетки фурацилина могут храниться до 5 лет, но в разведенном состоянии не предназначены для хранения. Растворы и отвары для ванночек нужно готовить непосредственно перед процедурой.

     

    Статьи по теме:

    Ремувер для педикюра

    Чтобы иметь красивые ступни, особенно летом, необходимо парить ноги, тереть пятки пемзой, обрезать омертвелую кожу ножничками. Такой способ так и называется – обрезной. Сейчас все чаще применяют необрезной метод, когда невозможно занести инфекцию. Для такого педикюра используют ремувер.

    Некроз ноги

    Гангрена или некроз конечностей – явление, при котором наблюдается разрушение и отмирание части тканей. Проблема эта может возникать в результате травм или из-за некоторых внутренних факторов. Подробнее о симптомах и принципах лечения этого недуга – в статье.

    Как улучшить кровообращение в ногах?

    Когда нарушается кровообращение в ногах, возникает масса проблем. У человека с такой патологией постоянно мерзнут ноги (даже в летний зной), его беспокоят частые судороги, а на коже появляются сосудистые звездочки. Возможно ли улучшить кровообращение? Читайте об этом в нашей статье.

    Выступают вены на ногах – причины

    Наверняка каждая представительница прекрасного пола знает, что такое выступающие вены на ногах. Эта проблема не только выглядит неприятно, но и в некоторых случаях доставляет немало дискомфорта. Почему из-под кожи проступает венозная сеточка, и как с нею бороться, расскажем в статье.

    Фурацилин от потливости ног. Отзывы о фурацилине

    Главная  »  Здоровье  •  Красота  •  Тело   »   Фурацилин от Потливости Ног: Отзывы

    Что делать с потливостью ног? На сегодняшний день существует множество средств по избавлению от этой «неприятности», но самым эффективным и действенным препаратом является фурацилин от потливости.

    Фурацилин – это медицинский препарат, который славится антисептическим действием. Помогает уничтожить различные бактерии, быстро заживляет пораженные участки, ожоги, гнойные ранки и так далее. Фурацилин справится с проблемой, если потливость связана с воспалительными процессами. Если же это генетическая предрасположенность либо гипергидроз, который возник в результате инфицирования, тогда средство здесь не поможет, только уберет неприятный запах и все. Примечание: относится к антибиотикам, поэтому частое применение может повлиять на микрофлору стоп. Категорически запрещено использовать длительный период времени.

    Прежде, чем приступать к обсуждению препарата, давайте выясним основные причины возникновения потливости ног:

    1. Не сезонная обувь + носки провоцируют повышение t стопы,  в результате происходит обильное выделение пота.
    2. Отсутствие элементарных правил гигиены. Обязательно после каждой прогулки промывайте ножки водой и наносите косметические средства.
    3. Постоянные стрессы и нервное напряжение.
    4. Реакция организма на активные физические нагрузки.
    5. Заболевание кожи ( к примеру грибок) может стать причиной потливость ног.

    Фурацилин от потливости ног (Основные плюсы)

    • после первого применения ужу заметные результаты. Эффективности препарата 100% (об это читайте ниже фурацилин потливости отзывы)
    • справляется с неприятным запахом, уничтожает накопившиеся бактерии
    • помогает побороть грибковое инфицирование на стопах ног
    • доступность препарата + низкая стоимость
    • простота использования. Достаточно несколько минут, и лечебный раствор уже готов
    • можно купить без рецепта врача
    • отсутствует специфический запах после высыхания

    Форма выпуска фурацилина: таблетки, крема, мазь, аэрозоли, растворы (водные/спиртовые).

    Противопоказания:

    • на ногах имеются глубокие раны/трещинки
    • дерматит аллергический
    • чувствительность кожи к компонентам препарата

    Вариант №1 (Раствор фурацилина). Подготовьте:

    • таблетки фурацилин (2шт)
    • воду (1стаканчик)

    Размельчаем таблетки, заливаем теплой водой, окунаем марлю/тряпочку и оборачиваем стопы на 10мин. Такую процедуру проделываем 1 раз в день. Примечание: данная рецептура предназначена для серьезных воспалений и гнойных ран, поэтому делать обертывание больше нескольких дней (3-4) не рекомендуется. Безопасней всего устраивать ванночки с меньшим количеством препарата.

    Вариант №2 (Ванночки с фурацилином). Подготовьте:

    • таблетки Фурацилин (2шт)
    • воду (2л)

    В тазик всыпаем измельченные таблетки, заливаем теплой водичкой (до 45С) и погружаем наши ножки на 10мин. После – даем им обсохнуть естественным путем, только не вытирайте. Процедуру разрешается делать каждый день до двух недель.

    Вариант №3 (Травяная ванночка с фурацилином). Подготовьте:

    • фурацилин (2 таблеточки)
    • ромашку (1ст.л.)
    • череду (1ст.л.)
    • воду (2л)

    Перемешиваем травы, заливаем горячей водой и помещаем на плиту провариться 5мин. Остужаем смесь, процеживаем и добавляем 2таблетки фурацилина. Окунаем ножки, выдерживаем до 10мин и даем высохнуть естественным путем. Травяную ванночку разрешается делать каждый день до 2-х недель. Ванночки для ног особенно полезны и эффективны, если имеется грибковые заболевания либо выраженные бактериальные инфекции. Запомните: растворы для обертывания ножек либо ванночки необходимо делать перед процедурой. Предварительно заготавливать нельзя.

    Вариант №4 (Мазь с фурацилином). Если у вас нет времени применять вышеперечисленные варианты, тогда можно воспользоваться мазью. Быстро и просто! Для этого на чистые/вымытые поверхности стоп наносим тонким слоем мазь и надеваем хлопчатобумажные носочки. Рекомендуется проводить перед сном. Повторяем до нескольких дней, пока не получим желаемый результат.

    Вариант №5 (Аэрозоль на основе фурацилина). Для занятых людей отличный вариант. Перед выходом на улицу либо дома распыляем  средство на чистую кожу ног и по возможности надеваем хлопчатобумажные носочки. Если вы желаете раз и навсегда распрощаться с данной проблемой, тогда не забывайте каждый день утром и вечером обрабатывать ноги аэрозолем.

    Вариант №6 (Раствор). Способ применения простой: берем раствор (2 ст.л.), вливаем в теплую водичку (2л) и окунаем ноги на 10мин. Все готово!

    Еще советы, как побороть повышенную потливость:
    • ополаскивание содой/солью. Разводим соду/морскую соль (2ч.л.) теплой водой и ополаскиваем ноги 2 раза в день (утро, вечер).
    • кислота борная. Берем порошок, присыпаем промежутки между пальцами+подошвенную поверхность и надеваем хлопчатобумажные носки. Вечером все это смываем и вытираем полотенцем.
    • стеарин (используется в виде присыпки, как и борная кислота).
    • яблочный уксус (протирание избавит от бактерий, освежит и придаст коже тонус).
    • кора дуба измельченная (присыпаем на кожу, обматываем и утром промываем теплой водичкой).

    Фурацилин от потливости ног отзывы

    Каролина. В летнее и зимнее время потею больше всего. Перепробовала уже все способы, но никак не могу избавиться от этого + неприятный запах. Пришла к врачу, он посоветовал раствор фурацилина. Вот использую уже 7-ой день, пота начала выделятся действительно меньше, зажили маленькие ранки на пятках и главное пропал запах. Так что моя оценка 5+.

    Таня. Делаю домашние ванночки из ромашки и фурацилина. Потливость пропала вообще, улучшилось состояние кожи. Вот так. За невысокую стоимость действительно можно решить « маленькую» проблемку, которая доставляет столько неудобств.

    Галина. А я средство использую еще и для подмышек. Пока все устраивает, конечно же хотелось бы больше эффекта, но и так сойдет.

    Марта. Услышала о чудо-средстве от подруги, провела лечении 2 недели. Делала всякие ванночки, покупала аэрозоли и ничего. Кто что может посоветовать?

    Катя. Девчонки фурацилин действительно эффективный. Мне фармацевт в аптеке посоветовала взять аэрозоль и наносить два раза в день. Запах практически пропал, и потливость уменьшилась в разы. Только не применяйте больше двух недель, это же все-таки медицинское средство. Будьте аккуратными.

    Дмитрий. Подскажите какая стоимость готового раствора и аэрозоля?

    Алина. Угооо, столько отзывов нужно будет попробовать, а вреда никакого для кожи не будет?

    «Фурацилин» от потливости ног и от запаха: отзывы

    Многие люди в силу наследственного фактора или приобретенных заболеваний страдают от неприятного запаха своего тела. Кто-то жалуется на неприятный запах изо рта, кто-то – на очень едкий пот, а кто-то неустанно, но безрезультатно борется с потливостью конечностей.

    Деликатная проблема — неприятный запах ног

    Многие слышали об этом жизненно важном и вездесущем недостатке, но испытывали как физический, так и психологический дискомфорт. Это неприятно не только ряду людей, но и человеку, который ежедневно ищет эффективный метод решения проблем со своим потенциальным здоровьем.

    Именно на физиологическом уровне мы должны бороться с этим недостатком как таковым. И делать это нужно немедленно, если резкий неприятный запах сопровождает всегда, даже когда ноги как следует вымыты. И, конечно же, решать проблему рекомендуется с помощью совета врача. А это подразумевает прием препаратов, воздействующих на причину потливости ног.

    instagram сторис зритель

    Неприятный запах ног – проблема не теплого времени года, надо отметить. Конечности могут напомнить о себе и в холодное время года.

    В наше время на неприятный запах ног жалуются и мужчины, и женщины, как взрослые, так и дети. Иногда, когда снимаешь обувь, хочется ее выбросить. Почему? Да потому, что изо дня в день он впитывает резкий запах, что делает его концентрацию слишком высокой.

    Причины повышенной потливости конечностей

    Неприятный запах ног связан с повышенной потливостью. Именно пот – это очень благоприятная среда для развития вредоносных микроорганизмов, которые создают целые колонии.

    Также может вызывать неприятный запах размножения на ногах грибка, носка некачественной обуви.

    Под качественной обувью, сандалиями, тапочками, туфлями находится обувь из натуральных материалов, отлично вентилируемая и создающая благоприятный температурный режим для ног.

    Потливость ног может быть связана как с жаркой погодой, так и с их усталостью и отечностью.

    Очень часто потеют ноги у людей, которые слишком переживают, переживают стресс или сталкиваются с новыми и непонятными чувствами, например, любовью.

    Потеют ноги как у молодых, так и у пожилых людей. Причины неприятного запаха ног могут быть связаны с развитием микротрещин, травм стопы, чаще это наблюдается при сахарном диабете, нездоровой системе кровообращения.

    Как избавиться от такого физического дефекта, как неприятный запах ног?

    Что бы вы ни читали о потливости и неприятном запахе ног, эта проблема кроется в индивидуальном организме каждого человека. Одни методы борьбы помогают одним, другие совершенно другим. И это понятно, ведь у каждого своя причина чрезмерной секреции потовых желез. И это касается не только ног, но и всех остальных частей тела.

    Многие люди с потливостью ног борются с помощью обычного уксуса, дезодорантов-антиперспирантов, аэрозолей, морской и поваренной соли, масла лаванды, чайного гриба, дубильных веществ. Но не все это эффективно помогает, особенно в запущенных случаях. Но такой препарат, как «Фурацилин», все больше завоевывает доверие тех, кто воочию столкнулся с очень неприятной и щепетильной проблемой своего здоровья.

    Эффект этой обработки заключается в уничтожении бактерий и снижении влажности ног. Вопрос неприятного запаха очень актуален как для мужчин, так и для женщин. И всегда хочется иметь быстрый результат от принятых мер. Люди, испытавшие на себе препарат «Фурацилин» по рекомендации, наблюдают положительные тенденции после двух-трех процедур. И удивляются этому, потому что иначе лечение либо не дает эффекта, либо занимает слишком много времени. И результат всегда мгновенный. Ведь положительное решение вопроса в корне меняет качество жизни.

    Постоянная проблема очень серьезная и требует более специализированного подхода. Препарат «Фурацилин» – это средство, рекомендованное врачами.

    Если стандартные методы борьбы с неприятным запахом ног не помогают, что делать?

    Так вот, поскольку не все способы решения деликатного дела подходят всем, некоторые используют препарат «Фурацилин» от потливости ног. О нем слышали многие. А вот о том, что препарат «Фурацилин» против потливости ног очень эффективен, мало кто знает. Оказывается, это действительно так. Ведь сегодня о препарате «Фурацилин» от потливости ног отзывы весьма рекомендательные и положительные, хотя и немногочисленные. И это не удивительно.

    О том, что препарат «Фурацилин» от потливости ног помогает, даже не указано в его инструкции. Но это свойство увидели и те, кто борется с проблемой, и врачи. Поэтому акцентируем внимание всех тех, кто годами не может избавиться от не слишком приятного ощущения «дурманящего аромата» пота, на этом очень простом и доступном всем средстве.

    Избавившись от насущной проблемы, человек обретает уверенность, забывает о многочисленных комплексах и лишний раз не задумывается о том, сняться ли в гости или все-таки остаться в обуви, чтобы не создавать неловкую ситуацию по отношению к сам.

    По отзывам, препарат «Фурацилин» от потливости ног применяют в тех случаях, когда ни один ранее применявшийся метод лечения не помог. Люди, опробовав многие советы на личной практике, убедились, что рассматриваемое в этой статье средство положительно действует на решение деликатной проблемы.

    Так что, если вы без устали покупаете крема, бальзамы, лосьоны для ног, делаете всевозможные растирания и ванночки, а запах не думает покидать вас и снова напоминает о вас, вам стоит протестировать это лекарство безоговорочно. Но сначала нужно немного узнать о том, что это значит, и о его прямом назначении и свойствах.

    Еще раз акцентируем внимание на том, что это средство помогает как мужчинам, так и женщинам.

    Что представляет собой препарат «Фурацилин»?

    Коснемся свойств лекарства. Средство «Фурацилин» от потливости ног, по инструкции, является антимикробным препаратом, который применяется наружно. Так что для лечения кожи вполне подходит. Основным действующим веществом, входящим в состав препарата, является нитрофурал, который является антибиотиком. Именно он весьма активно занимается проблемой уничтожения многих видов и штаммов бактерий, особенно в отношении стрептококков, стафилококков, сальмонелл, кишечной палочки. Средство «Фурацилин» от пота ног является одним из самых эффективных антисептиков. Он подходит почти всем людям.

    «Фурацилин» очень эффективен против потливости ног, отзывы тех людей, которые попробовали методику лечения своей деликатной проблемы с помощью этого лекарства, это подтверждают. Да и рекомендую не упускать возможности навсегда забыть о своем физическом дефиците, применяя его.

    Инструкция по применению препарата «Фурацилин» от запаха ног

    Эффективный препарат известен сегодня тем, кто столкнулся с такими проблемами, как тонзиллит, представляющий собой воспаление миндалин, их рыхлость при бактериальной язве глотки, незаживающие гнойные раны, конъюнктивит, фурункулез, пролежни, воспаление век, стоматит и гингивит, отит, ожоги различной степени тяжести, синусит.

    Да, именно при развитии этих недугов препаратом назначаются растирания и полоскания. Как оказалось, средство «Фурацилин» эффективно и против потливости ног. Многие не придают значения совету использовать именно это лекарство при деликатной проблеме. Но избавиться от него помогает только воздействие на причину. Как было отмечено выше, неприятный запах вызывается распадом продуктов жизнедеятельности в потовой среде бактерий. Поэтому нам нужно избавиться от них.

    Если вы спросите в аптеке «Фурацилин» от запаха ног, вам могут предложить как раствор, так и таблетки. Внешне они выглядят так.

    Обратите внимание, что раствор может быть водным и спиртовым. Воду используют для ванн, а спирт для протирания ран.

    Также в аптеке препарат «Фурацилин» может продаваться в виде аэрозоля или мази.

    Таблетки приятного желтого цвета не глотаются, их растворяют для приготовления раствора, содержащего антибиотик. Таблетки «Фурацилин» от потливости ног используют чаще, чем раствор.

    Следует отметить, что это средство наносится на здоровую кожу, на которой нет язвочек и трещин. Не следует применять препарат «Фурацилин» в качестве средства от потливости ног при кровоточащих ранах, при индивидуальной непереносимости, при диагностированных дерматозах. Но общая картина применения этого на практике показывает, что это самый безопасный, простой и действенный метод борьбы с деликатной проблемой, не вызывающий побочных эффектов и радующий устойчивым, длительным результатом отсутствия зловонного запаха. запах.

    Поскольку препарат не всасывается тканями, а действует наружно, его смело назначают даже беременным женщинам, которые также очень часто сталкиваются с неприятным запахом от конечностей.

    Таблетки растворяются в воде, а как применяется раствор «фурацилина» от потливости ног? Ответ на этот вопрос будет рассмотрен ниже.

    Как правильно применять средство против потоотделения «Фурацилин»?

    Конечно, не имея представления о том, как применять препарат, трудно добиться успеха. Поэтому, прежде чем использовать технику с этим средством, следует ознакомиться с приведенной ниже информацией, чтобы не навредить своему здоровью.

    Для применения препарата «Фурацилин» от запаха ног применяют водный раствор, аэрозоль, мазь и таблетки. Последние более концентрированы.

    Итак, ниже приведены правильные дозы для приготовления ванночек для ног.

    Рецепт от запаха ног № 1

    Если вы решили использовать препарат «Фурацилин» от потливости ног, то вам следует купить блистер с таблетками желтого цвета, растворить две таблетки в двух литрах теплой кипяченой воды и выпить ванну на десять минут. При этом помните, что ноги после процедуры вытирать полотенцем не следует. После каждого полоскания они должны высохнуть естественным путем.

    Такие ванны следует делать не чаще двух раз в день. Для следующей процедуры готовится новый раствор, ни в коем случае не используйте утреннюю ванну вечером. Потому что вода смывается микробами. Вода должна быть теплой, а не горячей или холодной.

    Рецепт от запаха ног №2

    Не менее эффективен водный раствор «Фурацилина» от запаха ног (утверждают отзывы). Для приготовления ванночки две столовые ложки препарата нужно развести в двух литрах теплой воды. Также держите ноги в полученной лечебной ванне не менее десяти минут. Для каждой процедуры следует готовить свежий настой.

    Скорость потока водного раствора выше. Таблетки в этом плане более экономичны.

    Рецепт от запаха ног №3

    Когда проблема настолько актуальна, что требует немедленного решения, например, человек на работе или очень важное совещание, применяют аэрозоль «Фурацилин». Процедуру опрыскивания достаточно провести несколько раз. А еще лучше делать это, выходя из дома утром. Естественно, чистые носки обязательны. Только выбирать нужно не синтетику, а из натурального хлопка.

    Спрей следует наносить на чистую кожу. Если процедуру проводить ночью и утром, днем ​​ноги не будут издавать зловонный запах. Если вы пользуетесь аэрозолем, перед нанесением необходимо обратить внимание на чистоту ног.

    Можно использовать антибактериальное мыло вместе с аэрозолем, принимать с ним ванны. Тогда эффект будет очень стойким и продолжительным. Так называемая двойная атака на вредоносную миклофлору не даст бактериям ни единого шанса размножаться.

    Рецепт от запаха ног №4

    Мазь «Фурацилин» применяют в домашних условиях на ночь. Наносится тонким слоем на стопы, после чего легкими массирующими движениями втирается в кожу. По окончании процедуры желательно надеть чистые носки, а утром ополоснуть ноги под контрастным душем, чередуя теплую и холодную воду.

    Какой из рецептов борьбы с потливостью ног вы выберете, следует понимать, что препарат «Фурацилин» уничтожает большое количество бактерий и делает это очень быстро – в течение трех-пяти минут. Очищенная микрофлора кожи сохраняется таковой в течение сорока минут после обработки. Итак, чтобы предотвратить очень едкий запах ног, проводите процедуры как можно чаще, вне зависимости от того, какую форму препарата вы предпочитаете, удобную для себя.

    Все вышеперечисленные рецепты следует использовать до тех пор, пока проблема не исчезнет навсегда. И сухая обувь и носки без дурманящего запаха будут свидетельствовать об этом. Рекомендуемые процедуры можно проводить для лечения стоп взрослых и детей.

    Полезные советы для решения деликатной проблемы

    Как многие отзываются о препарате «Фурацилин» от потливости ног, он однозначно помогает, но если наряду с ванночками для ног еще уделять внимание обуви. Она должна быть из натуральных материалов – кожи, текстиля, а не искусственной дешевой китайской подделки. Большую роль играют правила гигиены – менять носки нужно каждый день, не ждать, пока они пропитаются неприятным запахом пота.

    Если проблема сохраняется после процедур с эффективными средствами против потливости ног, необходимо провести тщательное обследование своего здоровья. Визит к врачу в этом случае пропускать нельзя.

    «Фурацилин» — хорошее средство для решения деликатной проблемы. Также его можно заменить такими средствами, как паста Теймурова, раствор формалина, раствор хлоргексидина.

    Навсегда часто избавиться от неприятного запаха ног одновременно с приемом препарата помогает обработка обуви внутрь раствором уксуса или перманганата калия.

    Если проблема стабильная, нужно менять не только носки, но и обувь, не носить ее более двух сезонов. А также должен иметь больший радиус действия этого пара, так сказать, не придавать запаху слишком концентрированный характер и позволять тщательно проветривать обувь.

    В данной статье речь пойдет о свойствах всех форм «Фурацилина», помогающих в решении деликатного вопроса. Если они вам не помогли, ищите решение проблемы у своего лечащего врача. Напоследок лишь напомним, что запах вызван разложением продуктов жизнедеятельности бактерий, которые моментально размножаются во влажной потной среде. Уделяйте своим ногам больше внимания. Постоянная гигиена, оптимальный температурный режим, натуральные вещи и обувь – главные составляющие здоровья ваших ног.

    Препарат «Фурацилин» — дешевое средство, которое, по отзывам людей, помогло многим навсегда избавиться от физиологического дефекта. Так что не гонитесь за дорогими препаратами, а попробуйте отечественные. Различные формы этого средства помогают подобрать для себя лучшее лечение, даже когда вы находитесь вне дома. А это очень важно для тех, кто из-за своих проблем многое упускает в жизни, торопясь сменить очередную пару носков.

    Препарат «Фурацилин» — препарат местного действия, безопасный и эффективный при решении проблем с кожей. Испытав его в действии, запах ног уже не вспомнить.

    Вонючие ноги и неприятный запах ног — Norridge Foot Clinic

    • Создано в Проблемы со стопами, проблемы с кожей

    На стопах и руках больше потовых желез, чем на любой другой части тела, примерно 3000 желез на квадратный дюйм. Вонючие ноги не только смущают, но и могут доставлять физический дискомфорт.

    Ноги пахнут по двум причинам: 1) износ обуви и 2) потливость ног. Взаимодействие между потом и бактериями, обитающими в обуви и носках, создает запах. Таким образом, любая попытка уменьшить запах ног должна касаться как потоотделения, так и обуви.

    Вонючие ноги или чрезмерное потоотделение также могут быть вызваны наследственным заболеванием, называемым гипергидрозом , которым в первую очередь страдают мужчины. Стресс, некоторые лекарства, потребление жидкости и гормональные изменения также могут увеличить количество пота, которое производит наш организм.

    Как правило, с запахом ног можно бороться с помощью нескольких профилактических мер:

    • Всегда надевайте носки с закрытой обувью.
    • Не носите нейлоновые носки или пластиковую обувь. Вместо этого носите обувь из кожи, холста, сетки или других материалов, которые позволяют вашим ногам дышать.
    • Ежедневно мойте ноги теплой водой с мягким мылом. Тщательно высушите.
    • Меняйте носки и обувь не реже одного раза в день.
    • Проверьте, нет ли грибковых инфекций между пальцами ног и на ступнях. Если наблюдается какое-либо покраснение или сухая пятнистая кожа, немедленно обратитесь за лечением.
    • Не носите одну и ту же пару обуви два дня подряд. Если вы часто носите спортивную обувь, чередуйте пары, чтобы обувь могла просохнуть. Дайте обуви проветриться не менее 24 часов между ношениями; если запах не уходит, выбросьте обувь.
    • Часто присыпайте ноги нелекарственной детской присыпкой или присыпкой для ног. Применение антибактериальной мази также может помочь.
    • Соблюдайте правила гигиены ног, чтобы поддерживать минимальный уровень бактерий.
    • Носите толстые мягкие носки, чтобы отводить влагу от ног. Лучше всего подходят хлопок и другие впитывающие материалы.

    Устранение запаха ног
    Лучшее домашнее средство от запаха ног — замачивать ноги в крепком черном чае на 30 минут в день в течение недели. Кислота в чае убивает бактерии и закрывает поры, благодаря чему ваши ноги дольше остаются сухими. Используйте два чайных пакетика на пинту воды. Кипятить 15 минут, затем добавить два литра прохладной воды. Замочите ноги в прохладном растворе. В качестве альтернативы вы можете замочить ноги в растворе из одной части уксуса и двух частей воды.

    Почему на системе минус 60 вес уходит медленно: кто худел по Системе «Минус 60»? — 345 ответов на форуме Woman.ru

    кому не подошла система минус 60?

    кому не подошла …

    19 ответов

    Последний — Перейти

    #1

    #2

    Гость

    Не худеете, потому что ВАМ эта система не подходит. Каждый человек индивидуален. Как говорится, что хорошо русскому, немцу — смерть!

    #3

    1. А исходные данные у вас были какие?

    2. Вы здоровы? В смысле, у вас в порядке щитовидка, поджелудочная железа и нет диабета? Может что-то другое не в порядке?

    #4

    #5

    #6

    Злыдня

    Автор, 1. А исходные данные у вас были какие? 2. Вы здоровы? В смысле, у вас в порядке щитовидка, поджелудочная железа и нет диабета? Может что-то другое не в порядке?

    2.Да я здорова.Щитовидка впорядке,недавно кровь сдавала на гормоны.Диабета слава богу нет.

    #7

    Марисоль

    и еще очень важный момент — не перешли ли вы на систему с какой-то диеты? Говорят, именно это может вызвать временную прибавку в весе.

    #8

    #9

    Расскажите в чем, с вашей точки зрения, принципиальное различие между питанием по «кремлевке» и «системе-60». Меня интересует именно набор разрешенных-запрещенных продуктов, а не время их приема.

    #10

    Злыдня

    Автор, а чем вам кремлевка не понравилась? По моему вполне сбалансированный образ питания, правда с вечным ограничением на некоторые продукты. Расскажите в чем, с вашей точки зрения, принципиальное различие между питанием по «кремлевке» и «системе-60». Меня интересует именно набор разрешенных-запрещенных продуктов, а не время их приема.

    #11

    Я думаю, что на «кремлевке» вы перестали худеть, так как организму время от времени надо встать на «плато» (зависнуть на одном весе, что бы перестроить под него работу организма) это очень хорошо и подробно описывает д.Аткинс. Причем вес может держаться и 2 недели и 2 месяца.

    ИМХО, но вам стоит вернуться на «кремлевку». «Система-60» с разрешенными в первой половине дня сладостями не то, что вам нужно. Хотя она наверняка оправдала бы себя, через какое-то время.

    #12

    Злыдня

    Автор, я хорошо знаю оба эти образа питания 🙂 и не только эти. Но так как у меня диабет и, как следствие, был лишний вес от которого хотелось избавиться, а подходила далеко не каждая диета, я их изучила великое множество. Я думаю, что на «кремлевке» вы перестали худеть, так как организму время от времени надо встать на «плато» (зависнуть на одном весе, что бы перестроить под него работу организма) это очень хорошо и подробно описывает д.Аткинс. Причем вес может держаться и 2 недели и 2 месяца. ИМХО, но вам стоит вернуться на «кремлевку». «Система-60» с разрешенными в первой половине дня сладостями не то, что вам нужно. Хотя она наверняка оправдала бы себя, через какое-то время.

    #13

    #14

    #15

    автор

    Ну как же не подходит? На форуме утверждают что все без исключения худеют.Но мне почему-то помочь не смогли или не захотели.На форуме администратор и модераторы очень высокомерные и злые. Лишний раз спрашивать неохота.

    О-о-о, поддерживаю, модераторы там озлобленные ***, я собственно поэтому систему и забросила, обратишься с вопросом, так там наорут, что мало не покажется. я этим мадамам пыталась оставить сообщение, чтобы они вели себя по — проще, так они блокируют… вот так((((

    #17

    #18

    #19

    #20

    автор

    На кремлевке просто перестала худеть и все.А так вечно бы на ней сидела. Кремлевка для меня лучшая из диет.Кремлевка отличается от системы что нельзя сладости.Но на кремлевке можно есть в любое время. Подробно можно посмотреть в инете.

    Новые темы за сутки:

    • Как рост лучше 170 ило 180?

      51 ответ

    • Вас устраивает ваш рост?

      9 ответов

    • Мужская растительность

      5 ответов

    • У подруги очень большая голова

      22 ответа

    • Плохая фигура

      26 ответов

    • Фигура в 30 см

      9 ответов

    • Живот

      7 ответов

    • Девушки, качайте ягодицы

      26 ответов

    • обвисшая кожа

      10 ответов

    • Почему даже у мужчин получается накачивать ягодицы,а у меня нет?

      44 ответа

    Популярные темы за сутки:

    • отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

      127 705 ответов

    • Похуделочки-5

      90 216 ответов

    • Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

      49 714 ответов

    • Худеем вместе! Кто со мной?

      42 894 ответа

    • Пластика влагалища – кольпорафия

      29 365 ответов

    • Восстановление волос после химиотерапии

      22 050 ответов

    • Как рост лучше 170 ило 180?

      51 ответ

    • У подруги очень большая голова

      22 ответа

    • Вас устраивает ваш рост?

      9 ответов

    • Мужская растительность

      5 ответов

    Следующая тема

    • Сколько сантиметров у вас ляжка наверху в обхвате?

      405 ответов

    Предыдущая тема

    • Бедра 115 см, это конец?

      61 ответ

    Минус 60 Екатерины Миримановой | Минус 10 кг

    Навигация по статье

    • 1. Принципы диеты
    • 2. Правила рациона питания
    • 3. Примерное меню диеты
    • 4. Полезные рекомендации
    • 5. Есть ли минусы у диеты?
    • 6. Полезное видео о диете «Минус 60» Екатерины Миримановой

    Суть всей диеты за 1 минуту

    За счет чего худеем?

    Диета «Минус 60» — это целая система питания, основанная на принципе сбалансированности и активизации обменных процессов.

    Как соблюдать диету?

    Методика Екатерины Миримановой — это образ жизни, предполагающий прием пищи в одно и то же время. До обеда можно употреблять любые продукты, после полудня — только разрешенные.

    Насколько быстро можно похудеть?

    За 1-1,5 месяца на такой диете можно избавиться от 5 до 10 кг лишнего веса.

    Принципы диеты

    Система «Минус 60» не предусматривает разгрузочные дни или голодания на воде в течение суток, в меню присутствуют сахар и сдоба, сладкие фрукты и жиры. Правильно подобранные продукты насыщают организм микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами. Поэтому во время диеты не нарушается работа органов и систем, сохраняется стабильное психоэмоциональное состояние человека и не возникает срывов из-за ограничений в питании.

    Потерянный с помощью диеты вес сохраняется надолго, поскольку организм привыкает к определенному режиму питания без перееданий. Из разрешенных продуктов можно составить вкусное и разнообразное меню. Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня до 12:00, чтобы пища лучше усваивалась, а организм успел потратить полученные калории и не откладывать их в лишние килограммы.

    Сытный завтрак дает много энергии и чувство насыщения на длительное время. После 12:00 калорийность пищи ограничивается. Ужинать следует между 17:00 и 18:00, блюдо должно быть легкое и содержать меньшее количество калорий, чем завтрак и обед. Если же отход ко сну происходит после полуночи, то ужин можно перенести на 20:00.

    К другим принципам системы «Минус 60» относятся:

    • обязательное употребление воды из расчета 30 мл. на 1 кг. массы тела, которая необходима для ускорения обмена веществ и выведения из организма токсинов; жидкость следует пить в небольших количествах в течение дня;
    • устраивать перекус между основными трапезами из фруктов, но употреблять их в большом количестве не стоит, чтобы не замедлять процесс метаболизма;
    • картофель добавлять только в суп на воде, а не в мясной бульон; жидкими блюдами не стоит увлекаться, поскольку они дают чувство насыщения на короткий период;
    • разрешается употреблять по чайной ложке майонеза и сметаны до 14:00;
    • кушать любимые продукты, которые действительно хочется, будь то сладости, салат, мясо или другие продукты;
    • каждодневный прием пищи без перерывов на разгрузочные дни;
    • занятия физическими упражнениями, например, плаванием в бассейне, кардионагрузкой, другими видами фитнеса со средней степенью нагрузки; спортивные упражнения следует выполнять каждый день в примерно по 20 мин. ; полезно гулять в быстром темпе.

    Резкое изменение рациона питания и времени приема пищи может привести к стрессу, поэтому перед началом диеты следует постепенно отказываться от некоторых продуктов, заменять их более полезными, например, вместо белого хлеба взять пшеничный. Если есть привычка ужинать после 18:00, следует постепенно переносить последнюю трапезу на более раннее время.

    Правила рациона питания

    Каждодневное меню состоит из плотного завтрака, в который входят любимые блюда, а также чай, кофе, молоко, сдоба и сахар. Все эти продукты разрешается употреблять только до 12:00.

    На обед отводится период с 12:00 до 15:00, предпочтительны сытные не жареные, жирные или сладкие блюда. В это время следует употреблять супы, гарниры, различные десерты из сладких фруктов, каши, приготовленные на воде, салаты, заправленные растительным маслом, майонезом или сметаной. Белковые продукты, например, мясо, рыбу, следует совмещать с крупами или овощами, а макаронные изделия, картофель сочетаются с сыром и овощами. К блюду из морепродуктов подавать гречневую или рисовую каши, а фрукты и овощи сочетать с молочными продуктами и крупами. К мясу нельзя добавлять бобовые, например фасоль.

    Ужинать следует с 17:00 до 18:00 небольшой порцией риса, кисломолочного продукта, фруктами, овощами, нежареными мясом или рыбой. Сдоба, картофель, макароны не допускаются в последней дневной трапезе. Подходят различные блюда с сочетанием растительной и кисломолочной пищи. Салаты можно заправлять соком лимона, йогуртом, кефиром, делать бутерброды из овощей и сыра, фреши.

    В список продуктов, из которых следует составлять свой рацион питания, входят:

    • сухари, ржаной или подсушенный хлеб;
    • рыба;
    • соевый соус;
    • все овощи, за исключением картофеля в ограниченном количестве;
    • яблоки, авокадо, цитрусовые, киви, ананасы, сливы, арбузы;
    • мясо и субпродукты, приготовленные на пару, отварные, тушеные, запеченные, шашлык из нежирных сортов мяса, не слишком зажаренный;
    • рыба и морепродукты;
    • бобовые, приготовленные без мяса;
    • яйца;
    • грибы;
    • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
    • рисовая, гречневая крупы;
    • нежирный творог, молоко, йогурт, мягкий сыр;
    • фреши из фруктов и овощей;
    • чай, кофе, вода;
    • черный шоколад.

    В ежедневном рационе питания можно сочетать хлебобулочные изделия, картофель в небольшом количестве, макароны с белковой и растительной пищей. Продукты можно готовить на пару, запекать, варить, тушить, жарить на сковороде с антипригарным покрытием, чтобы не повышать калорийность блюда. Приветствуются салаты из сырых овощей и фруктов.

    Из рациона следует совсем исключить сладкие газировки, мясо очищать от кожи и обрезать прослойки жира. Из алкогольных напитков разрешено только сухое красное вино.

    Примерное меню диеты

    Разрешается составлять суточный рацион питания на свое усмотрение из любимых продуктов, распределяя калорийность пищи на каждую трапезу по правилам диеты. За основу можно взять примерный рацион на семь дней:

    Первый день:

    • завтрак: овсяная каша на воде, яйцо всмятку;
    • обед: отварное нежирное мясо, тушеные овощи, ломтик подсушенного ржаного хлеба;
    • ужин: свежие овощи или салат со столовой ложкой йогурта или растительного масла.

    Второй день:

    • завтрак: каша с рыбными котлетами;
    • обед: отварные субпродукты, салат из вареных овощей с оливковым, кунжутным, или льняным маслом, рис;
    • ужин: нежирный кисломолочный продукт, яблоко.

    Третий день:

    • завтрак: пшеничная каша, пара яиц отварных, бутерброд с сыром;
    • обед: запеченная рыба, тушеные грибы, кисломолочный продукт;
    • ужин салат из огурцов, томатов и сладкого перца заправить йогуртом.

    Четвертый день:

    • завтрак: гречневая каша с маслом и сыром;
    • обед: макароны из твердых сортов пшеницы, заправленные твердым сыром и сметаной, запеченная в фольге отбивная из птицы;
    • ужин тушеные овощи и отварное мясо.

    Пятый день:

    • завтрак: картофель с отбивной, тушеные овощи;
    • обед: овощное рагу из томатов, лука и других овощей с оливковым маслом, фрукты;
    • ужин: овощная запеканка с грибами, йогурт.

    Шестой день:

    • завтрак: яблочная запеканка;
    • обед: отварной картофель, овощной салат с луком, заправленный растительным маслом, цитрус;
    • на ужин холодец.

    Седьмой день:

    • каша тыквенная с пшеном;
    • обед: отварить гречку на воде, овощной салат, отварной язык,
    • ужин: яйцо всмятку, отварное мясо, подсушенный ломтик хлеба и цитрус.

    Не следует потреблять в одном приеме пищи более 200 г. мяса или овощей. После трапезы должно оставаться легкое чувство голода, а не тяжести в желудке.

    Полезные рекомендации

    После начала диеты сложно изменить за один день привычки в еде, которые соблюдались годами. На пути к своей цели сбросить лишние килограммы следует запастись терпением и постоянно записывать свои результаты за неделю, чтобы наблюдать прогресс. Первым шагом к похудению должен стать стакан воды натощак, чтобы мягко заставить работать желудочно-кишечный тракт.

    Во время соблюдения диеты важно прислушиваться к своему организму, чтобы действительно понимать, какой продукт хочется съесть. Иногда чувство голода может быть ложным, потому что организму не хватает жидкости. Поэтому между основными приемами пищи сначала пейте стакан воды, а уже потом сделайте перекус.

    Все сладкие блюда следует переносить на первую половину дня, любимый десерт делите пополам, чтобы получить удовольствие и не получить много калорий. Не следует уделять внимание энергетической ценности продуктов, необходимо контролировать объемы пищи. Сладости и фрукты замедляют обмен веществ и процесс похудения проходит медленнее, поэтому рекомендуется заменять сахар стевией или коричневым сахаром, но в умеренных количествах.

    Любая, даже самая сбалансированная диета, может привести к недостатку в организме каких-либо витаминов, микро-и макроэлементов. Для поддержания здоровья следует принимать поливитаминные комплексы, больше перекусывать фруктами и овощами, в которых много полезных веществ.

    Рацион системы «Минус 60» дает достаточно энергии для занятий физическими нагрузками, которые ускоряют обмен веществ в организме. Это прекрасная возможность совершенствовать свое тело, привести в тонус мышцы одновременно с избавлением от лишнего жира.

    Важной обязанностью во время диеты является уход за кожей. Постепенный процесс похудения позволяет коже успевать подтягиваться, но помогать ей нужно специальными маслами, кремами, лосьонами, предотвращающими растяжки и придающими упругость.

    Во избежание появления лишних морщин на лице следует начать интенсивный уход за кожей, особенно в области глаз. Для подбора профессиональных кремов, лосьонов, тоников и других средств рекомендуется обратиться к косметологу, который по типу кожи подберет соответствующий метод ухода.

    Любая диета носит временный характер, так как постоянный запрет на любимые продукты и изменение рациона питания может привести к срыву. Чтобы этого не произошло, диета рассчитана на 21 день, но ее можно сократить до двух недель. После отмены рациона по системе «Минус 60» обычно сохраняется привычка употреблять небольшие порции, отказ от вредных продуктов, содержащих быстрые углеводы. Потеря лишних килограммов стимулирует людей не переедать в дальнейшем и придерживаться принципов сбалансированного питания.

    Есть ли минусы у диеты?

    Перед соблюдением диеты желательно проконсультироваться с врачом, поскольку наличие некоторых хронических заболеваний может быть противопоказанием к ограничению рациона. В целом, положительный отзывы медиков, фитнес-тренеров, диетологов, специалистов в области психологии о системе похудения Екатерины Миримановой говорят о том, что такой рацион подходит для людей любого возраста, особенно страдающих ожирением.

    Положительным эффектом диеты является похудение за неделю на 500 г. и более, что не относится к экстремально быстрому похудению. Диетологи считают, что избавление в неделю в среднем от килограмма веса относится к норме для сохранения нормальной жизнедеятельности человека. Организм успевает адаптироваться к снижению веса, не происходит резкого выброса токсинов в кровь, следовательно, сохраняется нормальное самочувствие, концентрация внимания, способность заниматься умственным и физическим трудом. А при быстром похудении в первую очередь уходит вода и объем мышц, что не относится к потере жировой прослойке.

    В условия современной жизни, особенно в больших городах у людей остается мало времени на приготовление пищи. В меню системы «Минус 60» нет сложных для приготовления блюд, потому что важна именно комбинация продуктов и правильное их распределение в течение дня.

    Система питания Е. Миримановой подходит для беременных, поскольку не содержит строгих запретов, но только после консультации врача. Будущие мамы используют принципы кушать небольшими порциями, но не голодать и не переедать, употреблять пищу в одно и то же время. Полезные привычки в питании остаются и после родов, помогут женщине быстро привести себя в форму, употребляя полезные блюда, а прогулки с малышом заменят физические нагрузки.

    План питания

    • Вариант меню на неделю
    • Вариант 2

    понедельник:

    Завтрак

    вареный картофель с тушеными грибами,
    бутерброд с ломтиком сыра,
    черный кофе.

    Обед

    куриное филе без кожицы,
    салатик с авокадо и лимонным соком.

    Ужин

    печеная форель с болгарским перцем и креветками.

    вторник:

    Завтрак

    глазунья из двух куриных яиц,
    бутерброд с колбасой и сыром,
    чай или кофе.

    Обед

    овощной суп и порция суши.

    Ужин

    киви и стакан фруктового сока.

    среда:

    Завтрак

    свиная отбивная с грибами и одним вареным яйцом,
    десерт в виде кусочка любимого торта и чашечки кофе или чая.

    Обед

    спагетти с сыром,
    салатик из помидора с зеленью и ложечкой оливкового масла,
    ломтик ананаса или арбуза.

    Ужин

    свежие овощи,
    100 г вареного риса и творожной запеканки с фруктами.

    четверг:

    Завтрак

    творожный пудинг,
    50 г черного шоколада,
    средний банан.

    Обед

    бульон из курицы с сухариком из ржаного хлеба,
    паровые котлеты,
    отварной рис,
    слива или киви.

    Ужин

    рыбный шашлык,
    цитрусовый фрукт.

    пятница:

    Завтрак

    На завтрак съешьте
    бутерброд из печеночного паштета,
    картофельное пюре с котлетой из курицы.

    Обед

    суп с фрикадельками,
    гречневая каша,
    салат из крабового мяса,
    чернослив.

    Ужин

    брокколи на пару,
    заливной язык и печеное яблочко.

    суббота:

    Завтрак

    отварная картошка и печеная рыбка,
    салатик из овощей с лимонным соком и оливковым маслом.

    Обед

    нежирная лазанья,
    салатик из морепродуктов,
    можно выпить бокал сухого красного вина.

    Ужин

    творог,
    ананас,
    немного отварной капусты.

    воскресенье:

    Завтрак

    кусочек пиццы,
    овсяная каша и бутерброд с маслом и ломтиком сыра.

    Обед

    запеченный картофель с овощами,
    греческий салат,
    пара кусочков ананаса.

    Ужин

    голубцы без мяса и творожная запеканка.

    понедельник:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Овощной суп
    Макароны с сыром

    Ужин

    Запеченная куриная грудка в специях
    Чай

    вторник:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Борщ на мясе
    Салат из свежих овощей

    Ужин

    Творог малой жирности с ягодами
    Чай

    среда:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Щи из свежей капусты на курице
    Салат из стручковой фасоли, огурца и редиса со сметаной

    Ужин

    Греча, тушеная с овощами
    Чай

    четверг:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Молодой отварной картофель
    Зелень
    Рагу из моркови, перца и томатов

    Ужин

    Отварные креветки
    Бокал красного сухого вина

    пятница:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Суп из чечевицы
    Филе индейки, запечённое с баклажанами

    Ужин

    Бурый рис с цуккини и перцем
    Чай

    суббота:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Гороховый суп
    Тефтели из курицы
    Греча

    Ужин

    3 варёных яйца
    Чай

    воскресенье:

    Завтрак

    Любое блюдо на выбор

    Обед

    Филе трески, запеченное с кабачками и базиликом
    Апельсин

    Ужин

    Шашлык из курицы или индейки
    Бокал красного сухого вина

    Мнение диетолога

    Отзывы врачей о диете весьма позитивные. В пользу подобного рациона на сайте методики «Минус 60» высказываются также фитнес-тренеры, психологи, специалисты по здоровому питанию.

    Они говорят, что диета «Минус 60» максимально адаптирована к современным условиям жизни. Кроме того, вполне допускает послабления. Никакой катастрофы не случится, если вы сорветесь и позволите себе кулинарные вольности в праздники. После них — просто вернитесь к правилам «Минус 60».

    Снижение веса не будет экстремальным, а именно 500-800 г в неделю, что дает отличный и здоровый результат. Они уверяют, что организм способен сжечь не более двух килограммов жира за 14 дней. Все, что выше — ушедшие вода и мышечные ткани. Жидкость очень быстро восстановится, а вот место мышц займет новый жир…

    Полезное видео о диете «Минус 60» Екатерины Миримановой

    Похожие диеты

    Почему ваш метаболизм замедляется с возрастом

    Автор Ryan Raman, MS, RD, 24 сентября 2017 г.

    Это связано с тем, что с возрастом ваш метаболизм замедляется, поэтому вам легче набрать несколько лишних килограммов и сложнее их сбросить.

    Несколько причин для этого включают потерю мышечной массы, снижение активности и естественное старение ваших метаболических процессов.

    К счастью, существует много способов борьбы с возрастным снижением метаболизма.

    В этой статье объясняется, почему метаболизм замедляется с возрастом, и что с этим можно сделать.

    Каков ваш метаболизм?

    Проще говоря, ваш метаболизм — это все химические реакции, которые помогают поддерживать жизнь в вашем теле.

    Также определяет, сколько калорий вы сжигаете в день. Чем быстрее ваш метаболизм, тем больше калорий вы сжигаете.

    На скорость метаболизма влияют четыре ключевых фактора (1):

    • Скорость метаболизма в покое (RMR): Сколько калорий вы сжигаете, когда отдыхаете или
      спите. Это наименьшее количество, необходимое для поддержания жизни и функционирования.
    • Термический эффект пищи (TEF): Сколько калорий вы сжигаете при переваривании и
      поглощении пищи. TEF обычно составляет 10% ваших ежедневных сожженных калорий.
    • Упражнения: Сколько
      калорий вы сжигаете во время упражнений.
    • Термогенез активности без упражнений (NEAT): Сколько калорий вы сжигаете без упражнений
      действий, таких как стояние, ерзание, мытье посуды и другие
      домашние дела.

    Другие факторы, которые могут повлиять на ваш метаболизм, включают возраст, рост, мышечную массу и гормональные факторы (1).

    К сожалению, исследования показывают, что с возрастом метаболизм замедляется. Несколько причин для этого включают меньшую активность, потерю мышечной массы и старение ваших внутренних компонентов (2, 3).

    Резюме: Ваш метаболизм
    включает в себя все химические реакции, которые помогают поддерживать ваше тело
    жив. Скорость метаболизма в покое (RMR), термический эффект пищи (TEF), физические упражнения и
    термогенез активности без упражнений (NEAT) определяют скорость вашего метаболизма.

    С возрастом люди становятся менее активными

    Уровень вашей активности может значительно повлиять на скорость вашего метаболизма.

    На самом деле активность — как физическая, так и неспортивная — составляет примерно 10–30% ежедневно сжигаемых калорий. У очень активных людей это число может достигать 50% (4).

    Термогенез физической активности (NEAT) — это количество калорий, сожженных в результате деятельности, отличной от физической. Это включает в себя такие задачи, как стоять, мыть посуду и другие домашние дела.

    К сожалению, пожилые люди, как правило, менее активны и сжигают меньше калорий за счет активности.

    Исследования показывают, что более четверти американцев в возрасте 50–65 лет не занимаются спортом вне работы. Для людей старше 75 лет этот показатель увеличивается до трети (5).

    Исследования также показывают, что пожилые люди сжигают примерно 29% меньше калорий благодаря NEAT (6).

    Активный образ жизни может помочь предотвратить снижение метаболизма.

    Одно исследование с участием 65 здоровых молодых людей (21–35 лет) и пожилых людей (50–72 года) показало, что регулярные упражнения на выносливость предотвращают замедление метаболизма с возрастом (7).

    Резюме: Исследования
    показывают, что с возрастом люди становятся менее активными. Менее активный образ жизни может значительно замедлить ваш метаболизм, так как на него приходится 10–30 % вашей ежедневной
    активности.Сожжено 0029 калорий.

    С возрастом люди склонны терять мышечную массу

    В среднем взрослый человек теряет 3–8% мышечной массы в течение каждого десятилетия после 30 лет (8).

    Фактически, исследования показывают, что когда вы достигаете 80 лет, у вас примерно на 30% меньше мышц, чем когда вам было 20 лет (9).

    Эта потеря мышечной массы с возрастом известна как саркопения и может привести к переломам, слабости и ранней смерти (10).

    Саркопения также замедляет ваш метаболизм, так как наличие большего количества мышц увеличивает ваш метаболизм в состоянии покоя (11).

    Исследование с участием 959 человек показало, что у людей в возрасте 70 лет мышечная масса на 20 фунтов (9 кг) меньше, а метаболизм в состоянии покоя на 11% медленнее, чем у людей в возрасте 40 лет (12).

    Поскольку на мышечную массу влияет уровень вашей активности, снижение активности является одной из причин, по которой с возрастом вы теряете больше мышечной массы (13).

    Другие причины включают потребление меньшего количества калорий и белка, а также снижение выработки гормонов, таких как эстроген, тестостерон и гормон роста (13, 14).

    Резюме: Мышечная масса
    увеличивает ваш метаболизм в состоянии покоя. Однако люди теряют мышечную массу с возрастом 90 029 из-за снижения активности, изменения диеты и снижения выработки гормонов.

    Метаболические процессы замедляются с возрастом

    Сколько калорий вы сжигаете в состоянии покоя (RMR), определяется химическими реакциями внутри вашего тела.

    Двумя клеточными компонентами, которые управляют этими реакциями, являются натриево-калиевые насосы и митохондрии (15, 16).

    Натриево-калиевые насосы помогают генерировать нервные импульсы и мышечные и сердечные сокращения, а митохондрии вырабатывают энергию для ваших клеток (17, 18, 19).

    Исследования показывают, что оба компонента с возрастом теряют эффективность и, таким образом, замедляют метаболизм.

    Например, в одном исследовании сравнивалась частота натрий-калиевых насосов у 27 молодых и 25 пожилых мужчин. Помпы были на 18% медленнее у пожилых людей, что приводило к сжиганию на 101 калорий меньше в день (16).

    В другом исследовании сравнивались изменения в митохондриях у 9 молодых людей (средний возраст 39 лет) и 40 пожилых людей (средний возраст 69 лет) (20).

    Ученые обнаружили, что у пожилых людей на 20% меньше митохондрий. Кроме того, их митохондрии были почти на 50% менее эффективны в использовании кислорода для создания энергии — процесса, который помогает управлять вашим метаболизмом.

    Тем не менее, по сравнению с активностью и мышечной массой, эти внутренние компоненты оказывают меньшее влияние на скорость вашего метаболизма.

    Резюме: Клеточные
    компоненты, такие как митохондрии и натриево-калиевые насосы, с возрастом становятся менее эффективными. Однако влияние на метаболизм все же меньше, чем потеря
    мышц и активность.

    Насколько замедляется обмен веществ с возрастом?

    Скорость вашего метаболизма зависит от уровня вашей активности, мышечной массы и ряда других факторов. В результате скорость метаболизма варьируется от человека к человеку.

    Например, в одном исследовании сравнивали RMR трех групп людей: людей в возрасте 20–34 лет, 60–74 лет и старше 90 лет. По сравнению с самой молодой группой люди в возрасте 60–74 лет сжигали примерно на 122 калории меньше, а люди старше 90 лет сожгли примерно на 422 калории меньше.

    Однако после учета различий по полу, мышечной массе и жиру ученые обнаружили, что люди в возрасте 60–74 лет сжигали всего на 24 калории меньше, в то время как люди старше 90 лет сжигали в среднем на 53 калории меньше в день.

    Это показывает, что поддержание мышечной массы невероятно важно с возрастом (21).

    В другом исследовании приняли участие 516 пожилых людей (в возрасте от 60 лет и старше) в течение двенадцати лет, чтобы выяснить, насколько их метаболизм снижался за десятилетие. С учетом различий в мышечной и жировой ткани за десять лет женщины сжигали на 20 калорий меньше в состоянии покоя, а мужчины — на 70 калорий меньше.

    Интересно, что и мужчины, и женщины также были менее активны и сжигали на 115 калорий меньше за десятилетие. Это показывает, что поддержание активности с возрастом имеет решающее значение для поддержания обмена веществ (3).

    Тем не менее, одно исследование не выявило различий в RMR между женщинами всех возрастов. Однако самая старая группа людей в исследовании жила очень долго (более 9 лет).5 лет), и считается, что причиной этого является их более высокий метаболизм (22).

    Короче говоря, исследования показывают, что снижение активности и потеря мышечной массы оказывают наибольшее негативное влияние на ваш метаболизм.

    Резюме: Исследования
    показывают, что потеря мышечной массы и снижение активности являются основными причинами замедления метаболизма с возрастом. По сравнению с этими двумя факторами все остальное
    имеет лишь незначительное влияние.

    Как предотвратить замедление обмена веществ с возрастом?

    Хотя обмен веществ с возрастом обычно замедляется, с этим можно бороться многими способами. Вот шесть способов борьбы с влиянием старения на метаболизм.

    1. Попробуйте тренировки с отягощениями

    Тренировки с отягощениями или поднятие тяжестей отлично подходят для предотвращения замедления обмена веществ.

    Он предлагает преимущества упражнений при сохранении мышечной массы — двух факторов, влияющих на скорость вашего метаболизма.

    Одно исследование с участием 13 здоровых мужчин в возрасте 50–65 лет показало, что 16-недельные тренировки с отягощениями три раза в неделю увеличили их RMR на 7,7% (23).

    Другое исследование с участием 15 человек в возрасте 61–77 лет показало, что полгода тренировок с отягощениями три раза в неделю увеличивали RMR на 6,8% (24).

    2. Попробуйте высокоинтенсивные интервальные тренировки

    Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) помогут предотвратить замедление обмена веществ. Это метод тренировки, который чередует интенсивные анаэробные упражнения с короткими периодами отдыха.

    HIIT также продолжает сжигать калории еще долго после того, как вы закончите тренировку. Это называется «эффект догорания». Это происходит потому, что вашим мышцам нужно использовать больше энергии для восстановления после тренировки (25, 26).

    Фактически, исследования показали, что HIIT может сжечь до 190 калорий в течение 14 часов после тренировки (26).

    Исследования также показывают, что HIIT может помочь вашему телу нарастить и сохранить мышечную массу с возрастом (27).

    3. Высыпайтесь

    Исследования показывают, что недостаток сна может замедлить обмен веществ. К счастью, хороший ночной отдых может обратить этот эффект вспять (28).

    Одно исследование показало, что 4 часа сна снижают метаболизм на 2,6% по сравнению с 10 часами сна. К счастью, ночь длительного сна (12 часов) помогла восстановить обмен веществ (29 часов).).

    Также кажется, что плохой сон может увеличить потерю мышечной массы. Поскольку мышцы влияют на ваш RMR, потеря мышц может замедлить ваш метаболизм (30).

    Если вам трудно заснуть, попробуйте отключиться от гаджетов хотя бы за час до сна. В качестве альтернативы попробуйте добавку для сна.

    4. Ешьте больше продуктов, богатых белком

    Употребление большего количества продуктов, богатых белком, поможет бороться с замедлением метаболизма.

    Это потому, что ваше тело сжигает больше калорий, потребляя, переваривая и усваивая продукты, богатые белком. Это известно как термический эффект пищи (TEF). Продукты, богатые белком, имеют более высокий TEF, чем продукты, богатые углеводами и жирами (31).

    На самом деле, исследования показали, что потребление 25–30% калорий из белка может повысить ваш метаболизм на 80–100 калорий в день по сравнению с диетами с низким содержанием белка (32).

    Белок также необходим для борьбы с саркопенией. Таким образом, богатая белком диета может бороться со старением метаболизма, сохраняя мышцы (33).

    Простой способ съедать больше белка в день — это есть источник белка при каждом приеме пищи.

    5. Убедитесь, что вы едите достаточно пищи

    Низкокалорийная диета может замедлить ваш метаболизм, переводя ваше тело в «режим голодания» (34).

    В то время как диета имеет свои преимущества, когда вы молоды, поддержание мышечной массы становится более важным с возрастом (35).

    Пожилые люди также обычно имеют более низкий аппетит, что может привести к снижению потребления калорий и замедлению метаболизма (36).

    Если вам трудно потреблять достаточно калорий, попробуйте чаще есть меньшими порциями. Также полезно иметь под рукой высококалорийные закуски, такие как сыр и орехи.

    6. Пейте зеленый чай

    Зеленый чай может увеличить ваш метаболизм на 4–5% (37).

    Это связано с тем, что зеленый чай содержит кофеин и растительные соединения, которые, как было доказано, повышают метаболизм в состоянии покоя (38).

    Исследование с участием 10 здоровых мужчин показало, что употребление зеленого чая три раза в день увеличивает их метаболизм на 4% в течение 24 часов (39).

    Резюме: Хотя
    ваш метаболизм замедляется с возрастом, есть много способов бороться с этим. Этот
    включает в себя тренировку с отягощениями, высокоинтенсивную тренировку, много отдыха,
    есть достаточно белка и калорий и пить зеленый чай.

    Итоги

    Исследования показывают, что с возрастом метаболизм замедляется.

    Снижение активности, потеря мышечной массы и старение внутренних органов способствуют замедлению обмена веществ.

    К счастью, есть много способов бороться со старением за счет замедления метаболизма.

    Это включает в себя поднятие тяжестей, высокоинтенсивные интервальные тренировки, потребление достаточного количества калорий и белка, достаточное количество сна и употребление зеленого чая.

    Попробуйте добавить некоторые из этих стратегий в свой распорядок дня, чтобы ускорить метаболизм и даже ускорить его.

    Ешьте менее 1000 калорий в день и не худейте: все разъяснено

    Как известно большинству из нас, секрет похудения заключается в уменьшении количества потребляемых калорий. потребление калорий до 1500 калорий приведет к потере веса на 1 фунт каждую неделю. Проблема в том, что иногда люди пытаются похудеть быстрее, урезая слишком много калорий, и это в конечном итоге влияет на их путь к похудению, а не способствует ему. В этом чтении мы рассмотрим, как вы едите менее 1000 калорий в день и все еще не теряете вес.

    Ешьте менее 1000 калорий в день и не худейте: основы потребления калорий

    У всех нас есть определенное количество калорий, которое мы должны получать каждый день, чтобы наш организм нормально функционировал. Эти калории заставляют наше тело выполнять основные процессы выживания, такие как дыхание, перекачка крови ко всем частям тела и так далее. Людям всегда советуют не опускаться ниже этого уровня потребления калорий, и если они в конечном итоге упадут ниже него, они никогда не должны опускаться ниже 1200 калорий.

    Рекомендуемое количество калорий различается у разных людей, в основном в зависимости от пола, возраста и активности человека. Например, для женщин в возрасте от 26 до 50 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, рекомендуемое потребление калорий составляет 1800 калорий в день. Для мужчин в возрасте от 26 до 40 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, рекомендуемая калорийность рациона составляет 2400 калорий. Для малоподвижных мужчин в возрасте от 40 до 50 лет рекомендуемое потребление калорий составляет 2200 калорий в день.

    Более активные люди, такие как спортсмены, должны потреблять больше калорий, потому что им требуется больше энергии от бега, упражнений и всего остального, чем они занимаются. Из этой информации вы уже можете видеть, что принимать 1200 калорий в день не рекомендуется, не говоря уже о том, чтобы принимать что-либо ниже этого числа, скажем, 1000 калорий. Употребление менее 1200 калорий имеет некоторые негативные последствия. Вот некоторые из эффектов.

    Подробнее: Как найти поддерживающие калории: сколько нужно съедать, чтобы поддерживать свой вес?

    Последствия потребления менее 1000 калорий в день без потери веса

    Как уже отмечалось выше, потребление менее 1200 калорий в день небезопасно. Вот почему:

    Недоедание

    Потребление менее 1000 калорий в день может привести к серьезному недоеданию. Когда дело доходит до сокращения калорий, разные люди используют разные подходы. Есть люди, которые урезали калории из всех групп продуктов, а есть люди, которые решили исключить из своего рациона целую группу продуктов. Оба случая, вероятно, вызовут недоедание, и вот как это происходит.

    Здесь вы урезаете калории из всех групп продуктов. Когда мы говорим о пищевых группах, мы имеем в виду углеводы, белки и жиры. Основная проблема с этим подходом заключается в том, что вы потребляете очень мало калорий, а это означает, что вы едите очень небольшое количество пищи. Мы едим продукты для получения энергии, питательных веществ и других преимуществ. Наше тело нуждается в различных питательных веществах в различных количествах, и количество определяется тем, сколько пищи мы потребляем. Когда вы едите в небольших количествах, даже если вы можете обеспечить свое тело различными питательными веществами, основная проблема, с которой вы сталкиваетесь заключается в том, что вы не обеспечиваете их в необходимых количествах, и, следовательно, это вызывает недоедание (2).

    Здесь вы решаете исключить целые группы продуктов, чтобы достичь своей цели – потреблять менее 1000 калорий в день. Каждая группа продуктов важна для вашего тела, и если бы определенная группа продуктов не была важной, не было бы такого внимания к сбалансированному питанию, как сейчас. Вот основные причины, почему каждая группа продуктов питания важна.

    Углеводы являются основным источником энергии (5). Нам всем нужна энергия для выполнения повседневных задач, таких как работа, ходьба, дыхание и так далее. Недостаток углеводов в рационе может вызвать упадок сил, раздражительность, головокружение и общую слабость. Углеводы также помогают улучшить общее настроение и помогают при определенных состояниях, таких как запоры, поскольку большинство углеводов содержат большое количество клетчатки.

    Белки в основном известны своими строительными свойствами. Белки помогают в построении мышц, костей, кожи и вечного хряща. Они также помогают в восстановлении поврежденных или изношенных мышц. Белки также помогают сбросить вес за счет наращивания мышц. Мышцы являются метаболически активными тканями, и это означает, что они сжигают калории, даже когда вы отдыхаете, и это способствует потере веса.

    Жиры являются источником незаменимых жирных кислот, которые организм не может производить самостоятельно. Кроме того, жиры помогают усваивать важные витамины, необходимые организму. Жиры помогают в усвоении витамина D, витамина А, витамина К и витамина Е (1).

    • Витамин А улучшает зрение, укрепляет иммунную систему и способствует размножению.
    • Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфатов в организме. Оба этих питательных вещества важны, когда речь идет о формировании костей, зубов и здоровых мышц.
    • Витамин Е помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы — это соединения, которые образуются в нашем организме, когда пища, которую мы едим, превращается в энергию.
    • Витамин К способствует свертыванию крови и формированию здоровых костей.

    Жиры способны усваивать эти витамины благодаря тому, что все витамины являются жирорастворимыми.

    Когда вы исключаете из своего рациона целую группу продуктов, вы рискуете не получить различные питательные вещества, которые вы, вероятно, получите из этой группы продуктов, что приведет к недоеданию. Если вы планируете значительно сократить потребление калорий, было бы разумно сначала проконсультироваться со специалистом.

    Если вы склонны сорваться с крючка, поднимете белый флаг, когда дела пойдут хуже, чем вы ожидали, отправите себя в бессознательное переедание – приложение BetterMe поможет вам оставить все эти пагубные привычки в прошлом!

    Замедление метаболизма

    Другим негативным эффектом употребления менее 1000 калорий в день  является то, что это влияет на ваш метаболизм , замедляя его. Обычно это происходит как адаптивный механизм вашего тела. Это называется адаптивным термогенезом (2). Когда вы на какое-то время урезаете калории, вы начинаете терять вес, через какое-то время организм приспосабливается к вашему сокращению калорий, замедляя метаболизм. Это может быть результатом того, что у человека наблюдается плато веса, когда он ест меньше и не теряет вес, поскольку его тело соответствующим образом адаптировалось. Это означает, что их тело замедлило метаболизм, чтобы соответствовать потреблению пищи. Обычно это происходит, когда вы слишком сильно урезаете калории, а 1000 калорий и ниже квалифицируется как слишком сильное сокращение калорий. Хотя нет точной цифры того, насколько может измениться ваш метаболизм, есть исследования, которые показывают, что ваш метаболизм может измениться на 100–500 калорий в день (2).

    Следует отметить, что адаптивный термогенез не является односторонним явлением, поскольку то же самое происходит, когда вы едите слишком много. Ваше тело приспосабливается к потреблению пищи, увеличивая метаболизм в соответствии с потреблением пищи. Это происходит для предотвращения увеличения веса, но адаптивный термогенез может сделать только это. Если вы увеличите потребление пищи на 1000 калорий, а ваш метаболизм увеличится максимум на 500 калорий, вы все равно наберете вес. Вот почему людям всегда советуют есть столько, сколько им нужно; не слишком много или слишком мало.

    Получите персональный план в соответствии с вашим возрастом и ИМТ

    Выберите свой пол

    МужскойЖенский

    Потеря мышечной массы

    Другим негативным эффектом потребления менее 1000 калорий является потеря мышечной массы. Как мы видели выше, когда вы едите слишком мало пищи, ваше тело приспосабливается, замедляя метаболизм. Потеря мышечной массы также может помочь замедлить метаболизм. Почему это вы можете спросить? Это связано с тем, что мышцы являются метаболически активными тканями, и это означает, что они сжигают калории, даже когда вы отдыхаете. Профессора из Университета Нью-Мексико, 1 фунт мышц может сжигать от 4,5 до 7 калорий в день. Потеря фунта мышечной массы значительно снижает ваш метаболизм (2).

    Когда вы сокращаете потребление пищи до 1000 калорий и ниже, ваше тело вынуждено расщеплять мышцы, чтобы обеспечить ваше тело энергией, поскольку потребление пищи не обеспечивает его достаточным количеством энергии. Это приводит к тому, что человек теряет мышцы и влияет на его метаболизм, как мы только что отметили выше. Наращивание мышечной массы при похудении должно быть одной из целей людей, стремящихся похудеть.

    Подробнее: Диета на 1200 калорий Калькулятор потери веса: от создания дефицита калорий до отслеживания результатов

    Триада спортсменок

    Это еще один негативный эффект потребления менее 1000 калорий. Только из названия вы можете сказать, что это касается только женщин. Хотя у него есть название «спортсмен», это не означает, что он влияет только на спортсменок, но на всех женщин. Триада спортсменок состоит из трех вещей, которыми они являются; отрицательный энергетический баланс, нарушение менструального цикла женщины и низкая плотность костной ткани. Давайте рассмотрим их по отдельности.

    Отрицательный энергетический баланс – это ситуация, когда получаемая вами энергия меньше энергии, которую использует ваше тело (2). К настоящему времени мы все знаем, что энергия поступает из калорий, которые мы потребляем. Когда вы потребляете меньше калорий, чем использует ваше тело, вы, вероятно, испытываете отрицательный энергетический баланс, и это может привести к снижению вашего метаболизма, неспособности выполнять основные действия и работу, низким уровням концентрации и многому другому. Помимо потребления меньшего количества калорий, отрицательный энергетический баланс может быть вызван переутомлением, когда вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, а также различными расстройствами пищевого поведения.

    Нарушение менструального цикла также является негативным следствием недостаточного употребления пищи (2). Признаки этого могут включать задержку менструации, отсутствие менструации, когда вы не беременны, и менструации в нерегулярное время. Когда вы испытываете любой из этих симптомов, рекомендуется посетить врача, так как есть признаки того, что ваше тело не функционирует должным образом. Если вы хотите знать, что вы справились с этой проблемой, ваши месячные вернутся к норме, что является достаточным доказательством.

    Потеря плотности костной ткани происходит в результате длительного периода снижения калорийности. Это приведет к ослаблению костей и увеличит ваши шансы заболеть артритом (2).

    Это некоторые побочные эффекты употребления менее 1000 калорий. Как уже упоминалось, большая часть этого эффекта может привести к серьезным заболеваниям, поэтому рекомендуется есть достаточно.

    Приложение BetterMe — это надежный и безопасный способ перейти от нуля к герою похудения! Чего же ты ждешь? Начните преображать свое тело прямо сейчас!

    Ешьте менее 1000 калорий в день и не худейте

    Некоторые из побочных эффектов употребления менее 1000 калорий в день являются причиной того, что вы не теряете вес, даже если едите слишком мало. Вот почему вы не худеете, несмотря на то, что едите слишком мало.

    У вас недостаточно энергии

    Для устойчивого снижения веса людям рекомендуется проверять, что они едят и тренируются. Для тренировки нужна энергия (4). Основной принцип тренировки заключается в использовании калорий для сжигания еще большего количества калорий. Из этого утверждения вы можете ясно видеть, что вам в первую очередь нужно иметь достаточное количество калорий. Эти достаточные калории поступают от еды, а поскольку вы не едите достаточно пищи, у вас недостаточно калорий, которые переводятся в достаточное количество энергии. Наличие необходимого количества энергии означает, что вы эффективны в тренажерном зале, когда вы не слишком устали и не слишком слабы, чтобы проводить занятия в тренажерном зале. Эффективность в тренажерном зале помогает вам создать здоровый дефицит калорий, при котором вы теряете больше калорий, чем потребляете, и, следовательно, теряете вес.

    Вы не потребляете то, что вам нужно для похудения

    Потеря веса заключается не только в сокращении калорий, существуют различные витамины, минералы и другие компоненты пищи, которые помогают сбросить вес. Когда вы сокращаете калории до уровня ниже 1000 калорий, вы, скорее всего, исключите из своего рациона некоторые продукты, которые помогают сбросить вес. Например, фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, а клетчатка помогает похудеть. Клетчатка заставляет человека чувствовать себя сытым быстрее и дольше, поэтому, когда вы едите продукты с клетчаткой, они снижают потребление калорий, что способствует снижению веса.

    Что-то еще, что вы, возможно, не едите, это продукты с отрицательной калорийностью (6). Продукты с отрицательной калорийностью — это продукты, которые сжигают больше калорий, когда вы их едите, перевариваете и перерабатываете, что в итоге дает организму меньше калорий (6). Именно поэтому их называют продуктами с отрицательной калорийностью. Большинство продуктов с отрицательной калорийностью — это в основном фрукты и овощи, которые содержат много воды и, следовательно, являются причиной того, что они дают меньше калорий. Употребление таких продуктов помогает похудеть, потому что вы автоматически сжигаете больше калорий именно в период их приема, переваривания и переработки. Это создает дефицит калорий, а значит, и потерю веса.

    Ваше тело находится в режиме голодания

    Голодание определяется как потребление чего-либо ниже 1200 калорий в день, а 1000 калорий в день намного ниже отметки. Когда вы потребляете такие калории, ваше тело переходит в режим голодания, чтобы пережить низкое потребление пищи. Это скорее адаптационная функция организма, когда он начинает накапливать калории, чтобы подпитывать ваше тело (3). Чем больше калорий он хранит, тем меньше шансов, что вы похудеете, что препятствует вашему путешествию по снижению веса.

    Ваш метаболизм замедляется

    Есть две причины, по которым ваш метаболизм замедляется при таком низком потреблении пищи. Первая причина заключается в том, что ваше тело теряет мышцы, а вторая причина связана с адаптивным термогенезом (3).

    Ваше тело постоянно нуждается в энергии, и когда вы не обеспечиваете свое тело достаточным количеством энергии, оно вынуждено расщеплять ваши мышцы до энергии. Потеря этой мышцы снижает ваш метаболизм, поскольку мышцы сжигают больше калорий даже в состоянии покоя по сравнению с другими тканями, такими как жировая ткань. Потеря этих мышц лишает ваше тело способности сжигать калории, следовательно, снижается метаболизм.

    Адаптивный термогенез, как упоминалось ранее, является адаптивной функцией организма, как и режим голодания. Когда вы на какое-то время сильно урезаете калории, вы начинаете терять вес, через какое-то время тело приспосабливается к тому, что вы урезаете калории, замедляя метаболизм. Это приведет к тому, что у человека будет плато веса, когда вы едите меньше и не теряете вес, поскольку ваше тело соответствующим образом адаптировалось, замедляя ваш метаболизм.

    Эти две причины замедления метаболизма относятся к числу причин, по которым вы потребляете менее 1000 калорий и не теряете вес.

    Итог

    Хотя, когда вы хотите похудеть, вам рекомендуется есть меньше, вы всегда не должны опускаться ниже определенного числа. Большинство людей думают, что меньшее количество еды приведет к более быстрым результатам, и в конечном итоге они заходят слишком далеко. Вот как человек может потреблять менее 1000 калорий в день и не терять вес. Как мы уже упоминали, потребление менее 1000 калорий в день приведет к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы, недоеданию, переходу организма в режим голодания и все это не полезно для вас.

    Существуют здоровые способы похудения. Вы можете начать с сокращения ежедневного рациона на 500 калорий. Это здоровое количество для сокращения, и оно приведет вас к потере 1 фунта каждую неделю. Это не только здоровый подход к снижению веса, но и устойчивый. Как вы думаете, вы можете потреблять менее 1000 калорий всю свою жизнь? Еще один здоровый способ похудеть — это тренировки. Если вас интересует потеря веса, вам следует заняться кардиоупражнениями. Такие упражнения, как прыжки со скакалкой, езда на велосипеде и плавание, помогают сжечь много калорий. Вы также должны достаточно спать, пить много воды, уменьшить потребление алкоголя, лучше справляться со стрессом, и все это приведет к снижению веса.

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

    Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств.

    Психологическое консультирование это в психологии: Индивидуальные консультации: взгляд на проблему со стороны

    Индивидуальные консультации: взгляд на проблему со стороны

     

     

    Психологическое консультирование — это процесс взаимодействия двух людей — клиента и консультанта, основанный на желании клиента изменить что-то в своей жизни.

    Психологическое консультирование заключается в том, чтобы помочь клиенту разобраться в своих проблемах и вместе с ним найти пути выхода из сложной ситуации.

    • Проводится психологическое консультирование в форме очных встреч психолога и клиента.
    • Психологическое консультирование ориентировано на психически здоровых людей, попавших в сложную жизненную ситуацию или желающих улучшить качество жизни.

    Цель психологического консультирования — помочь клиенту в решении его проблемы. Осознать и изменить малоэффективные модели поведения, для того, чтобы принимать важные решения, разрешать возникающие проблемы, достигать поставленных целей, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

    Психолог помогает человеку найти свои внутренние ресурсы, осознать ранее подавленные переживания и стереотипы поведения. На психологической консультации люди понимают причины своих трудностей и учатся с ними справляться.

    Существует мнение, что человек «должен» сам решать свои проблемы. Это справедливо для тех случаев, когда он действительно способен успешно это делать. Однако следует помнить, что человек вовсе не «должен» оставаться без помощи, когда она ему необходима. Принять психологическую помощь, тем более оказываемую в качестве профессиональной услуги, вовсе не зазорно. Это поступок сильного человека, заботящегося о своем здоровье, хорошем самочувствии и личной эффективности.

    Когда нужно обратиться к психологу?

     Среди основных трудностей, с которыми могут столкнуться студенты в повседневной жизни, можно выделить следующие:

    • высокие нагрузки, нехватка времени и недостаток сна;
    • неудовлетворенность результатами учебной деятельности;
    • трудности адаптации;
    • финансовые проблемы;
    • непонимание в семье, конфликты с одногруппниками;
    • несчастная любовь, одиночество и др.

    В трудные моменты каждый человек начинает переживать, принимать все близко к сердцу, и даже, возможно, испытывает физическое недомогание. Поэтому очень важно, чтобы рядом был специалист, который сможет Вас выслушать, поддержать и оказать квалифицированную помощь.

    Психолог поможет увидеть  проблему с другой стороны и обрести уверенность в себе. 

    Что ты получишь в результате индивидуальной консультации?

    1. Отсутствие осуждения и критики. Психолог не судья, он проводник от проблемы к решению. Его задача — помочь выйти из сложной ситуации.
    2. Анонимность и конфиденциальность — это основные положения этического кодекса психолога.
    3. Помощь на перспективу. Разбирая конкретную проблему, Вы, совместно с психологом, рассмотрите разные пути выхода из стрессовой ситуации, попутно обучаясь новым эффективным техникам самоуправления и самостоятельно принимать решение.

    Мы не сможем изменить мир, но поможем изменить отношение к нему!

     

    Записаться на консультацию можно по телефону +7 (963) 120-51-10.

     

    Мы работаем по будням с 8.00 до 20.00, в субботу — с 9.00 до 18.00

    Место проведения:  Деревня Универсиады, 12 дом. 1 этаж.

    Мы Вконтакте: vk.com/psiholog_kfu

    Мы в Телеграмм https://t.me/pomogaemstudentamkfu

     

    Источник информации: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи 

    Источник фотографий: Волянюк Екатерина, магистр 1 года обучения института психологии и образования

    Что такое Психологическое консультирование? Психологическое консультирование — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

    Услуга

    Услуги психолога Елены Алексейчик

    Троицк

    Приём: будни — вечер, в субботу — с 9:00 до 20:00. 1 час.

    Коучинг и психологическое консультирование

    Москва

    1 час.

    Индивидуальные психологические консультации по скайпу

    Москва

    Алина Королёва
    Юрий Кудрявцев

    1–2 часа

    Психолог, психотерапевт, расстановщик, системное психологическое консультирование очно и он-лайн

    Онлайн

    Александра Петровна Михайлова

    Пн.-сб., время обговаривается, работаю до решения задачи.

    Личный приём

    Москва

    Услуга

    Приём психолога-консультанта, семейного терапевта

    Москва

    Услуга

    Таролог

    Москва

    Услуга

    Консультация Ланы Ланской

    Москва

    Лана Ланская

    1–1,5 часа.

    Арт-практика «Краски Твоей Души»

    Москва

    Диагностическая сессия «Личная сила»

    Онлайн

    Vital Practice University
    Виктория Петрук

    1 час.

    Консультация на картах Таро

    Москва

    Услуга

    Расклад «Ошо Таро Инсайт»

    Москва

    Антон Казаков

    9 месяцев/еженедельно по средам с 15:00 до 18:00.

    Стажировка для психологов «Психолог-консультант»

    Москва

    Психологический центр «Здесь и Теперь»
    Наталия Спирина

    Услуга

    Личная и семейная консультация психолога

    Москва

    1,5 месяца

    «Успешные отношения — Выход из одиночества!»

    Онлайн

    Юлия Сагайтис

    Услуга

    Бесплатный письменный ответ по почте. Все виды психологического онлайн-консультирования

    Зеленоград

    Людмила Николаевна Карпова

    1,5 часа

    Разговор с Душой и своими Духовными Наставниками

    Онлайн

    Наталья Малинина

    Услуга

    Индивидуальное и онлайн-консультирование

    Москва

    Анна Скрынникова

    1–1,5 часа.

    Психологические консультации в Москве и online

    Москва

    Ольга Александровна Кускова

    50 минут (более по желанию)

    Консультация

    Москва

    Показать ещё 20

    Услуги в других городах 826

    Как стать психологом-консультантом

    Психологи делятся на две основные категории: психологи-консультанты и клинические психологи. Клинические психологи в первую очередь диагностируют и лечат психологические расстройства, а психологи-консультанты сосредотачиваются на том, чтобы помочь людям улучшить их общее эмоциональное состояние.

    Узнайте, как стать психологом-консультантом, работу психолога-консультанта и информацию о диапазонах заработной платы психолога-консультанта.

    Что такое психологическое консультирование?

    Психологи-консультанты помогают людям справляться с проблемами и принимать трудные решения в различных аспектах их жизни. Это требует глубокого понимания личности, познания (как мы думаем и принимаем решения) и общения.

    Хотя это сложная область, она также очень полезна.

    Заработная плата психолога-консультанта

    Психологи-консультанты
    Самые низкие 10% Средняя годовая зарплата Самый высокий 10% Прогнозируемый темп роста (2021-2031 гг.)
    39 760 долл. США $81 040 33 200 долларов США 6%

    Источник: Бюро статистики труда США

    Популярные онлайн-программы бакалавриата по психологии

    Как мне стать психологом-консультантом?

    Вы должны иметь государственную лицензию на занятие психологической деятельностью. Хотя требования штатов различаются, многие государственные лицензии требуют наличия докторской степени в аккредитованной школе, включая стажировку и двухлетнюю практику под наблюдением, прежде чем вы сможете заниматься самостоятельно.

    Хотя по закону лицензия не требуется, многие работодатели требуют или предпочитают сертификацию совета от Американского совета психологов-консультантов (ABCoP) или Ассоциации советов по психологии штатов и провинций (ASPPB).

    Обучение психологов-консультантов

    Вы можете получить степень психолога-консультанта на уровне бакалавриата или в аспирантуре. Магистерские программы обычно принимают студентов со степенью психологии консультирования или общей психологии, если общая степень включает занятия по консультированию или независимое обучение.

    Для некоторых магистерских программ требуются баллы GRE, в то время как другие освобождают от этого требования абитуриентов, у которых средний балл выше определенного уровня. Магистерская программа обычно занимает три года и требует обширной полевой работы.

    В большинстве штатов психологи-консультанты должны иметь докторскую степень, либо доктора философии (Ph.D.) по психологии, либо доктора психологии (Psy.D.). Кандидат наук. программы готовят вас к карьере психолога-консультанта в академических кругах, поэтому они делают упор на исследования, в то время как Psy.D. программы делают упор на практику консультирования.

    штата, которым требуется докторская степень, принимают оба. Для получения докторской степени обычно требуется 3-5 лет, включая докторскую диссертацию и стажировку в течение последнего года. Во время стажировки вы будете работать с пациентами самостоятельно, но всегда под наблюдением лицензированного психолога-консультанта.

    Лицензия для психологов-консультантов

    Лицензионные требования различаются в зависимости от штата, но для большинства из них требуется докторская степень. Другие ожидают степень магистра и два года практики под наблюдением. Во многих штатах также требуется экзамен по юриспруденции (экзамен по юридическим аспектам психологической практики в этом штате) и проходной балл на экзамене ASPPB для профессиональной практики в области психологии.

    Многие штаты предлагают лицензирование путем одобрения для тех, кто получил сертификат от ABCoP. ASPPB предлагает полный список требований по штатам. Взаимность лицензий не является обычным явлением, потому что многие штаты либо принимают сертификацию ABCoP в качестве лицензии путем одобрения.

    Сертификация совета психологов-консультантов

    Хотя штаты не могут по закону требовать сертификации совета директоров, многие работодатели требуют или настоятельно предпочитают консультировать психологов, получивших сертификат ABCoP. Даже если вы планируете практиковать самостоятельно, сертификация совета директоров показывает, что вы обладаете необходимыми знаниями и опытом для практики.

    Сертификационные требования включают наличие докторской степени; стажировка (год или два полугодия) в аккредитованной организации или организации, отвечающей требованиям аккредитации; опыт работы в докторантуре не менее двух лет; приложение, которое включает образец практики; и сдача устного аттестационного экзамена. Вы также должны выбрать одну из следующих специальностей:

    • Консультирование/психотерапия
    • Надзор
    • Консультация
    • Администрация/управление
    • Обучение
    • Консультации по вопросам карьеры

    Предпрофессиональный опыт психологов-консультантов

    Программы докторантуры завершаются стажировкой, во время которой вы будете работать под руководством лицензированного психолога-консультанта. Ассоциация психологических постдокторских и интернатурных центров управляет процессом для аккредитованных сайтов.

    Подача заявки на стажировку затруднена, и не все претенденты будут размещаться каждый год. Кроме того, не все размещенные кандидаты получают лучший выбор организации или географического местоположения. Хотя вы можете пройти стажировку у неаккредитованного поставщика, это может быть рискованно.

    Во время интернатуры вы будете учиться и работать с пациентами самостоятельно. Это дает бесценный опыт, который жизненно важен для того, чтобы стать психологом-консультантом.

    Часто задаваемые вопросы

    В чем разница между клиническим психологом и психологом-консультантом?

    Психолог-консультант занимается консультированием и помощью пациентам в понимании и решении проблем, влияющих на их психологическое благополучие. Клинический психолог фокусируется на психологическом тестировании и оценке.

    Оба могут диагностировать и лечить определенные проблемы. Клинический психолог может больше сосредоточиться на психологическом тестировании и оценке.

    Психолог-консультант – это то же самое, что терапевт?

    Психолог-консультант — это тип терапевта. Терапевт — это общий термин для любого психиатра, занимающегося психотерапией.

    Легко ли консультировать психолога?

    Консультирование по психологии требует широкого понимания психологических принципов, того, как они применяются, и того, как пациент может их использовать.

    Чем занимается психолог-консультант?

    Психологи-консультанты работают в различных условиях, включая частную практику, организации здравоохранения, колледжи и университеты, а также крупные корпорации.

    Ваша работа зависит от вашей специальности и предпочтительной клиентуры, такой как студенты колледжа, работающие профессионалы, пары или семьи, управление стрессом или консультации по вопросам карьеры. В зависимости от настроек вы можете работать с администраторами и руководством организации, а также практиковать самостоятельно или в составе групповой практики.

    В общем, в вашей работе будет задействовано:

    • Помощь клиентам понять природу проблемы, вызывающей у них стресс
    • Помощь им в понимании их ситуации
    • Направлять их к поиску способов решения проблем здоровым и продуктивным образом
    • Отслеживание прогресса в достижении целей и помощь клиентам в развитии дополнительных навыков преодоления подобных проблем в будущем

    Иногда вам может понадобиться направить клиентов к дополнительным или альтернативным источникам помощи, таким как психиатр или клинический психолог.

    Навыки и компетенции

    Помимо понимания психологических принципов и практик, работа психолога-консультанта требует отличных коммуникативных навыков. Профессионалы должны научиться читать между строк при общении с другими и помогать им выявлять собственные идеи.

    Психологи-консультанты должны уметь проявлять эмпатию, даже если они не могут отождествить себя с ситуацией клиента. Они должны установить доверительные отношения с клиентом на ранней стадии профессиональных отношений. В своей работе психологи-консультанты должны помогать управлять ожиданиями и уверенностью клиентов, не обещая слишком простых решений сложных проблем.

    Карьера психолога-консультанта может быть неправильным выбором для людей, которые:

    • Нетерпеливы
    • Негибкие в своем мышлении
    • Выносить суждение, когда они сталкиваются с поведением или убеждениями, которые не находят разумными

    Профессия психолога-консультанта отлично подходит людям, которые терпеливы, понимают и любят помогать другим решать проблемы и развивать здоровые навыки преодоления трудностей.

    Ресурсы по психологии консультирования и профессиональные организации

    Общество психологов-консультантов

    Различия между консультированием, терапией и психологией


    Последнее изменение страницы: 18 декабря 2022 г.

    Откройте для себя онлайн-программы по специальностям

    Найдите программу по психологии, которая наилучшим образом соответствует вашим карьерным планам и бюджету.

    Консультирование против психологии | Counseling@Northwestern

    Клинические консультанты по психическому здоровью и клинические психологи принципиально похожи, но функционально различны.

    На первый взгляд, и консультанты, и психологи:

    • имеют государственную лицензию,
    • обслуживают клиентов напрямую,
    • возмещаются большинством страховых компаний, а
    • стремятся улучшить качество жизни и результаты здоровья для своих клиентов.

    Однако между этими профессиями есть принципиальные различия. Клинические консультанты по психическому здоровью и психологи получают разные степени: консультант получает степень магистра консультирования по вопросам психического здоровья, а психолог — степень магистра психологии или, что чаще, докторскую степень в области психологии (PhD или PsyD). Они получают различную философскую подготовку, разрабатывают уникальные подходы к оказанию помощи и, как правило, имеют разные карьерные результаты.

    Изучите различные компоненты этих профессий и их соответствующие степени, указанные ниже.

    Степень магистра консультирования по вопросам психического здоровья

    Требования

    Клинический консультант по психическому здоровью должен иметь степень магистра программы консультирования, соответствующей стандартам CACREP. Клинические консультанты по психическому здоровью также могут сосредоточиться на различных концентрациях, таких как употребление психоактивных веществ или особые группы населения, включая детей и членов ЛГБТ-сообщества.

    Продолжительность и формат обучения

    Магистерская программа клинического консультирования по вопросам психического здоровья обычно длится от двух до трех лет. Некоторые программы можно пройти всего за 18 месяцев. Продолжительность программы зависит от кредитных требований. Кроме того, некоторые программы клинического консультирования по психическому здоровью предлагаются как в кампусе, так и в Интернете.

    Темы

    Большинство программ консультирования сосредоточены на предоставлении учащимся практических навыков, помогающих клиентам преодолевать жизненные трудности. Охватываемые основные понятия обычно включают: 

    • человеческий рост и развитие,
    • вопросы разнообразия и мультикультурализма,
    • профориентация для клиентов и
    • контекстуальные и культурные вопросы.

    Программы консультирования обучают студентов быть разборчивыми потребителями результатов исследований, которые ответственно используют текущую и достоверную информацию в своей практике.

    В то время как степень магистра в области психологии делает упор на оценку и адаптацию лечения к конкретным психическим расстройствам, степень магистра в области клинического консультирования по вопросам психического здоровья фокусируется на целостном лечении. Клинические консультанты по психическому здоровью могут проводить терапевтические тесты при наличии надлежащего образования, подготовки и опыта работы под наблюдением. Тем не менее, консультанты считают результаты лишь одним из многих показателей, которые измеряют общее состояние здоровья и развитие клиента. Программы клинического консультирования по вопросам психического здоровья обычно разделяют эту приверженность заботе о человеке в целом, хотя каждая учебная программа имеет свой собственный подход или точку зрения.

    Степень магистра психологии

    Требования

    Вы можете стать психологом со степенью магистра психологии, но в некоторых штатах вам, возможно, придется работать под наблюдением лицензированного клинического психолога с докторской степенью. Из-за этих ограничений многие студенты продолжают получать докторскую степень, например, докторскую или PsyD в области клинической психологии, конкурсную программу, которая обычно длится пять лет.

    Магистерские программы по психологии соответствуют стандартам, установленным Американской психологической ассоциацией (APA).

    Продолжительность обучения и формат

    Для получения степени магистра психологии обычно требуется от одного до двух лет. Вы можете получить степень магистра психологии через различные программы на кампусе или записаться на онлайн-программу магистра психологии.

    Темы

    Магистерские программы по психологии больше ориентированы на анализ и проведение исследований, чем на консультирование про

    грамм. Студенты подробно изучают методы исследования, как количественные, так и качественные, а также статистические процедуры. Типичная учебная программа делает упор на психометрические оценки, которые представляют собой стандартизированные научные тесты, измеряющие умственные способности, поведение и личность человека. Практикующие психологи используют результаты психометрических оценок для руководства работой с клиентами.

    Сходства между клиническими консультантами по психическому здоровью и психологами

    И клинические консультанты по психическому здоровью, и психологи предоставляют терапевтические услуги, чтобы помочь людям справиться с проблемами психического здоровья или эмоциональными проблемами, которые усложняют жизнь. Оба практикующих врача работают непосредственно с клиентами, часто на еженедельных сессиях, участвуя в разговорной терапии и давая домашние задания.

    Клинические консультанты по психическому здоровью и психологи должны иметь государственную лицензию на практику. Однако общий объем практики зависит от их подготовки. Например, программы клинического консультирования по вопросам психического здоровья подчеркивают важность разговорной терапии, а магистерская программа по психологии подчеркивает важность клинической оценки.

    Эти роли могут перекрываться. Клинические консультанты по психическому здоровью могут использовать оценки в своей практике, а психологи также проходят обучение по проведению терапии.

    Если вы выбираете между этими двумя профессиями, подумайте, какая работа вам наиболее интересна и как вы хотите проводить большую часть своего времени и энергии в своей практике.

    Консультант по психическому здоровью Индивидуальность

    • Общая терапия
    • Помощь людям в управлении повседневной жизнью
    • Сеансы могут быть более рентабельными для клиентов
    • Акцент на «разговорной терапии»
    • Может участвовать в проведении исследований
    • Потреблять и применять исследования в соответствии с потребностями клиентов терапия
    • Обычно проводят широкий спектр тестов: тесты IQ, тесты неврологических функций и т. д.
    • Могут проводить тесты пациентам, которых они не видят на регулярной основе
    • Часто участвует в проведении исследований

    Клинический консультант по психическому здоровью

    • Средняя годовая заработная плата в 2020 году: 47 660 долларов США все занятия.

    Тесто пиццы без дрожжей рецепт: Тесто для пиццы без дрожжей на молоке рецепт – Итальянская кухня: Паста и пицца. «Еда»

    Тесто для пиццы без дрожжей на молоке рецепт – Итальянская кухня: Паста и пицца. «Еда»

    Тесто для пиццы без дрожжей на молоке рецепт – Итальянская кухня: Паста и пицца. «Еда»

    ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

    • Рецепты
    • ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
    • Школа «еды»
    • Идеи
    • Авторы
    • База

    Моя книга рецептов

    Включить ингредиенты

    Исключить ингредиенты

    Популярные ингредиенты

    Тип рецепта

    Проверено «Едой»

    Пошаговые рецепты

    Видеорецепты

    Рецепты с историей

    АВТОР:

    Alinne Miss Kebhut

    порции:

     4ГОТОВИТЬ:  

    1 час

    1 час + 20 минут

    Автор рецепта

    Автор: Alinne Miss KebhutПерейдите в профиль

    Энергетическая ценность на порцию

    Калорийность

    Белки

    Жиры

    Углеводы

    405

    12

    14

    58

    ккал

    грамм

    грамм

    грамм

    * Калорийность рассчитана для сырых продуктов

    Ингредиенты

    порции

    4

    Пшеничная мука

    2 стакана

    Молоко

    125 мл

    Соль

    1 чайная ложка

    Куриное яйцо

    2 штуки

    Подсолнечное масло

    2 столовые ложки

    Инструкция приготовления

    1 час + 20 минут

    Распечатать

    1Приготовить тесто для пиццы без дрожжей на молоке достаточно просто. Рецепт рассчитан на приготовление теста, которого хватит на два, но только большие, противня.

    2Соедините в одной мисочке муку и соль. А во второй масло, молоко и яйца, хорошо перемешайте и соедините содержимое двух мисок в одной большой емкости.

    3Подождите несколько минут, дабы впиталась мукой вся жидкая консистенция, и принимайтесь за замешивания теста. На это уйдет около 15 минут. Тесто, в готовом виде, должно быть эластичным, мягким и гладким.

    4Затем необходимо взять кухонное полотенце, конечно чистое, и пропитать его в воде. В результате оно должно быть влажным, но не мокрым. Лишнюю жидкость необходимо отжать. В полотенце замотайте тесто, оставьте полежать на 20 минут.

    5Подождав положенное время, достаньте тесто и, посыпав столешницу мукой, раскатайте, но только очень тонко. Поместите его на противень и выложите начинку, приготовленную согласно вашим вкусовым предпочтениям. В результате тесто в готовом виде будет обладать эффектом, легким, разумеется, слоеного теста и хрустящим на вкус.

    ИнструментСкалка

    популярные запросы:

    Спагетти

    Макароны

    Паста карбонара

    Пенне

    Комментарии (8):

    Александр Темнов23 июня 2020

    0

    Грамм на 150 муки побольше и все гуд.

    Регина Лискова10 ноября 2020

    0

    Рецепт очень сильно недоработан. Если делать точно также, как написано, то ничего у вас не получится. Не советую

    Андрей Артамонов30 июля 2021

    0

    Тесто получилось жёстким. Рецепт не рекомендую

    Читайте также:

    Как очистить противень

    Легко и быстро подручными средствами — 6 способов, проверенных годами и поколениями

    Как выйти из поста правильно

    И не навредить организму — 6 правил от диетолога

    спецпроекты

    Похожие рецепты

    Пицца «Маргарита» в духовке

    Автор: Еда

    12 порций

    Пицца «Школьная»

    Автор: Тетяна Бондіна

    10 порций

    1 час 20 минут

    02:19

    Домашняя пицца

    Автор: Еда

    10 порций

    1 час 30 минут

    Тесто для пинцы

    Автор: Marina Parhomenko

    8 порций

    Домашняя пицца «Маргарита»

    Автор: Еда

    16 порций

    20 минут

    Тесто для пиццы на сметане и сливочном масле

    Автор: Александр

    4 порции

    10 минут

    Тесто для одной большой пиццы

    Автор: Ekaterina Gusakova

    4 порции

    2 часа

    Идеальное тесто для пиццы (на большой противень)

    Автор: Даша Мухаметгалимова

    8 порций

    Тесто для пиццы дрожжевое в мультиварке

    Автор: Александр Ревушкин

    3 порции

    Рецепт Американского теста для пиццы

    Автор: Арутюн Захарян

    1 порция

    15 минут

    Бездрожжевой лаваш с зеленью

    Автор: Abra Cadabra

    8 порций

    Тесто для пиццы на йогурте

    Автор: Жанна Постникова

    8 порций

    30 минут

    Тесто для пиццы без дрожжей: 10 простых рецептов

    Рецепты 06. 10.2020 Влада Кротенок

    Фото: attuale.ru

    Бездрожжевой вариант теста для пиццы получается тоненьким, хрустящим и очень аппетитным. К тому же, это здорово экономит время. Только представь себе, в твоей духовке запекается роскошный итальянский открытый пирог с любимой начинкой, на приготовление которого ты потратила не более 10 минут. Рассказываем рецепты!

    1. Тесто для пиццы «Три копейки»

    Фото: pinterest.ru

    Это, пожалуй, самый дешевый вариант бездрожжевого теста для пиццы.

    Тебе понадобится: 2 стакана просеянной муки, 2 крупных куриных яйца, 100 мл очищенной воды, 2,5 ст. л. рафинированного растительного масла, 1,5 ч. л. морской соли.

    Приготовление: Слегка взбей вилкой яйца, влей воду и растительное масло, добавь соль и перемешай. Введи тонкой струйкой полученную смесь в муку, замешивая тесто средней плотности, которое не липнет к рукам. Дай тесту «отдохнуть» в течение 20 – 30 минут, затем раскатай в лепешку толщиной 5 мм, заверни края в виде бортиков и накладывай начинку.

    2. Бездрожжевое тесто для пиццы на молоке

    Фото: thefoodxp.com

    Очень вкусная пицца получается из основы, тесто для которой было приготовлено на свежем молоке!

    Тебе понадобится: 1 стакан просеянной муки, 75 мл молока, 0,5 ч. л. соли, 1 яйцо, 2 ч. л. оливкового масла.

    Приготовление: Молоко, масло оливы и яйцо взбей венчиком до однородности, смешай с солью и дважды просеянной мукой. Дай массе постоять 15 минут, а затем замеси эластичное мягкое тесто. Чистое кухонное полотенце намочи очищенной водой и как следует отожми, чтобы ткань осталась влажной, но с нее не текла жидкость. Заверни в него тесто и оставь на полчаса. Раскатай в максимально тонкую лепешку.

    3. Тесто для пиццы на сыворотке

    Фото: pinterest.com

    Не выливай молочную сыворотку, оставшуюся после приготовления творога или сыра, она может стать отличной основой для теста, из которого ты испечешь вкусную пиццу!

    Тебе понадобится: 1 стакан сыворотки, 3,5 – 4 стакана муки, 4 ст. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. соды или 1 ч. л. разрыхлителя, 1 ч. л. соли.

    Приготовление: Сыворотку немножко подогрей, смешай с остальными ингредиентами. Меси тесто минут 10. Оно должно получиться податливым и мягким. Раздели тесто на несколько частей, каждую раскатай в равномерно тонкую лепешку. Разложи основу для пиццы на противне, смажь маслом, распредели начинку и отправь в духовку. Часть заготовок можно заморозить, а потом при случае быстро приготовить в микроволновке.

    4. Песочное тесто для пицци

    Фото: goodfon.ru

    Рассыпчатое песочное тесто – отличная основа для быстрой домашней пиццы. Приготовь сразу много тонких заготовок, переложи их пекарской бумагой и заморозь. Теперь у тебя не возникнет проблем в тех случаях, когда гости уже на пороге!

    Тебе понадобится: 3 стакана просеянной муки, по 300 г густой сметаны и сливочного масла или маргарина, по 1 ч. л. соли и сахара.

    Приготовление: Размягченное масло смешай с солью, сахаром, добавь сметану и взбей при помощи миксера в однородную массу. Всыпь 1 стакан муки, тщательно перемешай. Постепенно подсыпая муку, быстро замеси мягкое, воздушное тесто. Толщина лепешек из этого теста не должна превышать половину сантиметра, во время приготовления пицца немного подрастет и будет просто великолепной.

    5. Тесто для пиццы на пиве

    Фото: pizzer.ru

    Тесто с добавлением пива получается нежным и слегка слоеным. Для пиццы самое то!

    Тебе понадобится: 1,3 стакана просеянной муки, 250 мл любого пива, пара щепоток соли и кукурузное масло.

    Приготовление: Пиво налей в глубокую миску, добавь соль, перемешай и всыпь пшеничную муку. В процессе вымешивания влей несколько столовых ложек растительного масла. Скатай мягкое тесто в шар, накрой чистым х/б полотенцем и оставь на кухонном столе минут на 40. Хорошенько помни тесто руками и снова оставь под полотенцем на 10 – 15 минут.

    6. Тесто для пиццы на сметане с майонезом

    Фото: pinterest.ru

    Еще один вариант нежного и воздушного теста для пиццы. Готовится проще простого.

    Тебе понадобится: по 5 ст. л. майонеза и сметаны, 1,5 – 2 стакана просеянной муки, 1 яйцо, щепотка соли.

    Приготовление: В глубокой миске или в кастрюльке взбей миксером яйцо, добавь сметану, майонез и щепотку соли. Не выключая миксер, на низких оборотах взбивай массу, постепенно подсыпая небольшими порциями муку. У тебя должно получиться полужидкое тесто, как густая домашняя сметана. Вылей его на противень, разровняй лопаткой или ложкой, смажь любимым соусом, выложи начинку и отправляй запекаться в духовку.

    7. Тесто без дрожжей для мини-пиццы

    Фото: regionoperator.ru

    Маленькую круглую пиццу можно сделать закрытой, поместив начинку между двумя тонкими лепешками. Такой «сэндвич» очень удобно брать с собой на работу или в дорогу, а еще это отличный вариант для пикника на природе.

    Тебе понадобится: 300 мл кефира или простокваши, 3 стакана муки, пара ст. л. растительного масла, 1 ч. л. разрыхлителя или половина ч. л. пищевой соды, треть ч. л. морской соли.

    Приготовление: Кефир слегка подогрей, затем смешай с разрыхлителем, подожди минутку, чтобы прошла реакция. Добавь масло и соль. Постепенно подсыпая просеянную муку, замеси мягкое тесто. Дай ему постоять 35 минут, затем раскатай в тонкие лепешки и можешь раскладывать начинку.

    8. Бездрожжевое тесто для пиццы «Минутка»

    Фото: attuale.ru

    Эта пицца готовится за считанные минуты на обычной сковороде. Тесто замешивается на натуральном йогурте или простокваше. Все очень просто!

    Тебе понадобится: 260 мл несладкого йогурта или кислого молока, 1 куриное яйцо, 1 – 1,5 стакана просеянной муки, половина ч. л. пищевой соды, по 2 ст. л. с горкой кетчупа и майонеза.

    Приготовление: В небольшой мисочке взбей вилкой яйцо, смешай с йогуртом, всыпь соду и посоли. Муку добавляй небольшими порциями до тех пор, пока тесто не станет густым, как домашняя сметана. Быстро распредели тесто по дну смазанной маслом сковороды, сверху покрой смесью из майонеза и кетчупа, разложи начинку, посыпь тертым сыром и готовь на небольшом огне под крышкой минут 10 – 15.

    9. Тесто для пиццы в хлебопечке

    Фото: wall.alphacoders.com

    Хлебопечка умеет не только печь замечательный хлеб или месить дрожжевое тесто для пирожков, она отлично справляется и с замесом бездрожжевого теста для пиццы.

    Тебе понадобится: по 60 мл теплого молока и воды, 1 яйцо, 200 г просеянной муки, 1 ст. л. растопленного сливочного масла, 0,3 мерной ложки морской соли.

    Приготовление: Загрузи в емкость хлебопечки все ингредиенты в указанной в рецептуре последовательности. Включи режим «Тесто» и можешь заниматься своими делами в течение примерно полутора часов. Затем смажь руки растительным маслом и извлеки готовое тесто из ведерка. Хорошенько помни его руками в течение 5 – 10 минут. Оставь «отдохнуть» и приступай к раскатке лепешек для вкусной домашней пиццы.

    10. Бездрожжевое тесто для пиццы на кипятке

    Фото: sobaka.ru

    Необычайно вкусная пицца получается из заварного теста. Раскатывать его лучше сразу на пергаменте, поскольку оно получается очень нежным и мягким.

    Тебе понадобится: 320 г просеянной пшеничной муки, 200 мл кипящей воды, 2 куриных яйца, пара ложек оливкового масла и морская или пряная соль по вкусу.

    Приготовление: Муку просей в подходящую по размеру миску в виде высокой горки, на вершине которой сформируй довольно глубокую ямку. В углубление следует вылить кипящую воду и быстро перемешать вилкой.

    Вбей яйца, сразу же влей растительное масло и продолжай замешивать тесто, только не делай это руками, иначе рискуешь обжечься. Готовое тесто не должно липнуть к рукам. Раскатывать и готовить пиццу из теста на кипятке можно сразу, только не забудь смазать растительным маслом края, чтобы они не пересыхали во время запекания в духовке.

    Рецепт теста для пиццы за 15 минут (без дрожжей)

    Хлеб и тесто

    Уже есть учетная запись?

    Джемма Стаффорд | | 966

    Последнее обновление: 6 января 2023 г.

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Подробности смотрите в моем полном раскрытии.

    Привет, смелые пекари!

    Если вы не знакомы с дрожжевым тестом, но любите пиццу, то этот рецепт для вас! Дрожжевое тесто для пиццы может занять некоторое время, поэтому я создал этот быстрый 15-минутный рецепт теста для пиццы, в котором БЕЗ дрожжей! Это отличное тесто, чтобы собраться на кухне с друзьями и семьей и приготовить пиццу с нуля. Я гарантирую вам, что с нуля и в духовке вы приготовите это всего за 15 минут! Хотите больше хлеба и теста, загляните в мою новую кулинарную книгу, Больше жирной выпечки каждый день , и на этом веб-сайте есть целая страница категории «Хлеб и тесто», к которой вы можете возвращаться снова и снова.

    Дрожжевая или нет, нет ничего лучше домашней пиццы, и теперь ее может приготовить любой пекарь с любым уровнем опыта. Вы даже можете сделать это сейчас, если у вас нет глютена — с моим 5-шаговым рецептом пиццы из цветной капусты!

    Почему тесто для пиццы очень липкое?

    Если вы обнаружите, что бездрожжевое тесто для пиццы немного липнет, не бойтесь, ему просто нужно немного больше муки. Это тесто не очень привередливое и оно подскажет, что ему нужно. Если оно влажное и липкое, добавляйте немного муки по 1 столовой ложке за раз, вмешивая ее в тесто, пока оно не перестанет прилипать к поверхности или рукам, но все еще будет мягким и пушистым.

    Почему бездрожжевое тесто для пиццы получается проще и быстрее, чем дрожжевое?

    Хотя дрожжи придают приятный вкус, они не являются обязательными для приготовления красивой домашней пиццы. Разрыхлителем теста является разрыхлитель, который активируется, как только вы добавляете воду, поэтому вам не нужно ждать, пока тесто расстоится. Его можно приготовить, и всю пиццу можно испечь за долю времени, которое требуется для приготовления дрожжевого теста для пиццы.

    Это отличный рецепт, который можно приготовить вместе с детьми, так как он действительно надежный. (И не забудьте получить полный рецепт с размерами на странице внизу.)

    Как хранить бездрожжевое тесто для пиццы

    Это тесто можно накрыть и хранить в герметичном контейнере в холодильнике или плотно завернуть в полиэтиленовую пленку. Идея состоит в том, чтобы воздух не попадал в тесто, так как это может изменить его текстуру и вкус.

    Как долго хранится бездрожжевое тесто для пиццы?

    Сырое тесто для пиццы хранится в холодильнике до 24 часов. После запекания пиццу можно накрыть и хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

    Советы и рекомендации по приготовлению бездрожжевого теста для пиццы:

    • Заморозьте сырое тесто для пиццы, раскатанное и покрытое сверху, чтобы приготовить супербыструю пиццу в любое время. Выпекать из замороженного как обычно.
    • Добавьте в тесто любую сухую свежую зелень для дополнительного аромата.
    • Приготовьте 1 большую 12-дюймовую пиццу для всей семьи
    • Или разделите тесто на 2 части меньшего размера и раскатайте их в пиццу диаметром 8 дюймов.

    Нужен рецепт соуса для пиццы?

    Приготовьте мой рецепт соуса для пиццы всего за 5 минут.

    Приготовить МНОГО пиццы:

     

    • Самое лучшее тесто для пиццы
    • Лучшее тесто для пиццы
    • Сумасшедшая пицца из теста
    • Пицца из цветной капусты за 5 шагов
    • Пицца Фокачча
    • Пицца на закваске

    И не пропустите мою НОВУЮ кулинарную книгу Bigger Bolder Baking Every Day с новыми рецептами хлеба и теста и многим другим!

    Полный (и распечатанный) рецепт ниже!

    Смотрите видео рецепт!

    Время подготовки 15 минут

    Время приготовления 15 минут

    Общее время 30 минут

    Не тратьте часы на приготовление теста для пиццы! Вместо этого приготовьте всю пиццу, которую вы когда-либо хотели, быстро, с моим 15-минутным рецептом теста для пиццы (это без дрожжей!)!

    Автор: Джемма Стаффорд

    Количество порций: 8

    Ингредиенты

    • 2 1/2 чашки (12 1/2 унций/355 г) универсальной муки
    • 3 чайные ложки разрыхлителя 909049 180104 чашка + 2 столовые ложки (7 унций/187 г) воды, примерно
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 5 -минутный соус для пиццы
    • Сыр моцарелла, тертый
    • Свежий орегано, или свежие травы по вашему выбору, для гарнира
    • Fepperoni

    .

    (200°С).

  • В миске смешайте муку, разрыхлитель и соль. Взбейте до полного смешивания и отложите в сторону.

  • Смешайте воду и масло в отдельном кувшине или чашке.

  • Медленно добавляйте смесь воды к смеси муки, немного сдерживая на случай, если вам все это не понадобится.

  • Деревянной ложкой или руками перемешайте, пока тесто не станет мягким, но не липким. Добавьте еще немного воды, если тесто слишком сухое.

  • Слегка присыпьте мукой рабочую поверхность и скалку, затем руками раскатайте тесто в 12-дюймовый круг (чтобы сделать 2 пиццы меньшего размера, разделите тесто на 2 части и раскатайте 2 8-дюймовые пиццы).

  • Переложите основу для пиццы на основу для пиццы с антипригарным покрытием или в большой противень. Выложите 5-минутный соус для пиццы на основу для пиццы. Щедро покройте слоем сыра, пепперони и свежего орегано.

  • Выпекайте пиццу в течение 15–17 минут или до золотистого цвета. Нарежьте и наслаждайтесь!

  • Примечания к рецептам

    При хранении сырого теста для пиццы убедитесь, что оно плотно накрыто пищевой пленкой. Хранить в холодильнике до 24 часов. Чтобы сохранить остатки пиццы, накройте ее воздухонепроницаемым контейнером и храните в холодильнике до 3 дней.

     

    Этот рецепт, изготовленный Bold Bakers

    167 Изображения

    Гретхен Отеро

    Симран Манн

    Angel25 NZ

    Bintu Yusof

    AIKNARF

    Preethi

    444449

    AIKNARF

    .

    Привет, смелые пекари! Я Джемма Стаффорд, профессиональный шеф-повар родом из Ирландии, автор кулинарных книг и создатель Bigger Bolder Baking . Я хочу помочь вам выпекать с уверенностью в любое время и в любом месте с проверенными рецептами и советами по выпечке. Возможно, вы видели одно из более чем 500 моих видео на YouTube и TikTok или в качестве приглашенного судьи на Nailed It! на Netflix или Лучший пекарь в Америке на Food Network . Независимо от ваших навыков, моя команда Bold Baking Team и я хотим быть вашим авторитетом в области выпечки №1.

     

    Подробнее

    Простое домашнее тесто для пиццы без дрожжей

    Откажитесь от доставки и приготовьте лучший рецепт из 4 ингредиентов для простого домашнего теста для пиццы без дрожжей.

    Мало что на кухне доставляет больше удовольствия, чем приготовление теста для домашней пиццы. И, если вы спросите меня, немногие продукты более утешительны, чем горячий, сырный кусок пирога.

    Но идеальную пиццу не нужно доставлять или размораживать, и особенно не нужно использовать сложный рецепт теста, требующий многочасовой расстойки. Итак, давайте начнем эту вечеринку с вашего нового любимого рецепта Простое тесто для домашней пиццы без дрожжей !

    Как приготовить тесто для пиццы без дрожжей?

    Все сводится к идеальному сочетанию четырех простых ингредиентов:

    • Мука
    • Разрыхлитель
    • Оливковое масло
    • Сахар

    Добавьте немного воды и щепотку соли, и уравнение готово. не нужно тянуться за этим пакетом дрожжей! Разрыхлитель делает всю тяжелую работу, плавно заменяя дрожжи.

    Какая текстура у теста для пиццы без дрожжей?

    Он нежный, пушистый, жевательный и хрустящий во всех смыслах! В первый раз, когда я пропустила дрожжи, я сомневалась, что тесто для пиццы будет таким же вкусным, как классическая дрожжевая версия, но все сомнения развеялись, как только я начал замешивать это тесто.

    Он невероятно гладкий и удобный в работе. Лучше всего то, что это занимает всего 25 минут, включая 15-минутное время отдыха.

    Выпекаете ли вы корку для пиццы, прежде чем покрыть ее?

    Нет необходимости! Раскатывание теста до толщины примерно 1/4 дюйма означает, что оно достаточно тонкое, чтобы подрумяниться снизу и выпекаться полностью, пока на нем есть начинка.

    Итак, раскатайте тесто, смажьте соусом и приступайте к работе с начинкой по вашему выбору.

    Какая лучшая начинка для пиццы?

    Мне не нравятся лучшие начинки для пиццы, но вот два моих любимых сочетания:

    • Классика: соус маринара, пепперони, зеленый перец, красный лук, тертый сыр моцарелла и хороший коктейль из итальянских приправ и сыра пармезан сверху
    • Цыпленок барбекю: соус барбекю, курица-гриль, карамелизированный лук, тертые сыры гауда и моцарелла, сверху кинза

    Готовы отказаться от дрожжей и усовершенствовать свои навыки приготовления домашней пиццы? Прочтите рецепт и не пропустите больше моих любимых способов использования теста для пиццы в следующих рецептах:

    • Пицца с сыром и пепперони
    • Сырные куриные пиццы Карманы
    • Пицца брускетта с бальзамическим сиропом
    • Easy Cheesy Куриный Стромболи
    • Тесто для пиццы Булочки с корицей

    Хотите большего? Подпишитесь на Just a Taste, чтобы получать новые рецепты и новостную рассылку прямо на почту! И оставайтесь на связи в Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram, чтобы быть в курсе всех последних обновлений.

    Время приготовления 25 минут

    Время приготовления 20 мин

    порции 6 порций

    • ▢ 2 стакана универсальной муки, а также больше для замесивающего тесто
    • ▢ 2 1/4
    • ▢ 1 чайная ложка кошерной соли
    • ▢ 3/4 стакана воды
    • ▢ 2 столовые ложки оливкового масла
    • В большой миске смешайте муку, разрыхлитель, сахар и соль.

    • Добавьте воду и оливковое масло и лопаточкой перемешайте ингредиенты до однородности.

    • Слегка присыпьте рабочую поверхность мукой, затем достаньте тесто и месите его в течение 1 минуты, пока оно не соберется в гладкий шар. (Не перемешивайте тесто.)

    • Накройте тесто влажным полотенцем и оставьте на 15 минут.

    • Когда будете готовы выпекать, разогрейте духовку до 400°F.

    • Слегка присыпьте рабочую поверхность мукой, затем раскатайте тесто в круг диаметром 12 дюймов и толщиной примерно 1/4 дюйма.

    Лучшие подарки для мужчин по мнению мужчин: 20+ отличных подарков для мужчин по мнению самих мужчин (Мы специально провели опрос) / AdMe

    20+ отличных подарков для мужчин по мнению самих мужчин (Мы специально провели опрос) / AdMe

    В преддверии праздников мы каждый раз думаем, чем еще удивить своего партнера, брата, отца или коллегу. Чтобы не ломать голову над тем, что подарить близким мужчинам, мы решили пойти прямым путем и спросить об этом у них самих. Некоторые ответы были довольно предсказуемы, а какие-то варианты нас удивили.

    ADME делится результатами опроса. Надеемся, вы тоже найдете здесь подходящую идею подарка, чтобы порадовать близких.

    Подарки-впечатления

    © Instagram / Vacuumfly, © Aliexpress.com

    Экстремальные развлечения выбрали 85 % опрошенных. Абсолютные лидеры — поездка на квадроцикле и полет в аэротрубе. Чуть менее популярны прыжок с парашютом, квесты и роупджампинг. Многим также понравилась идея авиасимуляторов и спортивных симуляторов горных лыж. А вот к набирающему популярность в мире зорбингу (катанию в огромном шаре по склону или игре в нем в футбол) люди пока относятся более настороженно, но зато это отличный способ удивить.

    Уход за собой

    © YouTube / Micro Touch Solo, © Pixabay

    Современные мужчины знают толк в уходе за собой. Поэтому многие выбирали триммер-стайлер для бороды и усов. Также больше половины мужчин не отказались бы от качественного парфюма.

    Комфорт на природе и в офисе

    © Instagram / Ergoergoinc, © Aliexpress.com

    Более 60 % опрошенных хотят оставаться в тонусе, даже сидя за работой, и выбирают для себя эргономичный стул. Примерно столько же мужчин любит отдыхать на природе, поэтому не прочь обзавестись компактной надувной подушкой-диваном, которую можно взять с собой в поход или на пикник.

    Гаджеты

    © Aliexpress.com, © Flickr / Glory Cycles, © CC BY

    Из всевозможных гаджетов лидер оказался довольно предсказуем — это квадрокоптер. А мужчины, которые увлекаются велоспортом, не отказались бы от велокомпьютера.

    Полезные аксессуары

    © Aliexpress.com, © Aliexpress.com

    Полезные подарки всегда пользуются популярностью. В топе — сенсорные перчатки для смартфона и рюкзак с отделением под ноутбук (особенно востребованы рюкзаки с молнией «антивор»).

    Безопасность

    © Aliexpress.com, © Aliexpress.com

    С развитием системы бесконтактных платежей, не требующей ввода пин-кода, многие стали задумываться о безопасности своих банковских карт. Поэтому такой подарок актуален как никогда.

    Спорт и здоровье

    © Aliexpress.com, © Aliexpress.com

    Отличный способ держать себя в форме для тех, кому не хватает спортзала или у кого нет на него времени.

    Оригинальные товары для дома

    © Amazon / Ruggie, © Aliexpress.com

    Если и выбирать товары для дома в подарок мужчине, очевидно, это должно быть или что-то визуально необычное, или функциональное. Всего 41 % мужчин выбрал для себя прикроватный светильник в виде планет, а 46 % — будильник-коврик, на который необходимо встать, чтобы он перестал звонить.

    Кстати, исследования говорят о том, что лучше не использовать в качестве будильника свой телефон. Это ухудшает качество сна и повышает вероятность развития цифровой зависимости. Поэтому будильник в подарок нельзя назвать устаревшим вариантом.

    Одежда

    © Instagram / Pop_print_ru, © Aliexpress.com

    Удивительно, но носки надоели не всем: целых 34 % опрошенных не против получить очередную порцию. Главное, если решились на носки, то дарите сразу много и качественные.
    Более половины мужчин по-прежнему не отказались бы от футболки с принтом их любимой группы, персонажа или названием спортивной команды.

    Игры и компьютерные аксессуары

    © Instagram / Aziocorp, © Amazon

    Стильные беспроводные или механические клавиатуры, беспроводные мыши, колонки и прочие компьютерные аксессуары предложило в качестве подарка более 40 % мужчин. Кроме того, популярны не только компьютерные игры, но и настольные: от простого футбола до «Манчкина».

    Антирейтинг

    © Instagram / Moihalat.imennoy, © Instagram / Fidget_cuberus

    По результатам опроса легко проследить, какие подарки привлекают мужчин меньше всего. Большинство не выбирает для себя малофункциональные безделушки. Например, всего 8 % захотели в подарок кубик-антистресс и лего-календарь, только 5 % хотят банный халат. Также в аутсайдерах такие идеи, как подсветка для спиц велосипеда, USB-холодильник, ланчбоксы и устройство «Антисон» для водителей.

    А какие подарки кажутся вам наиболее подходящими для мужчины? Возможно, мы упустили из виду что-то очень важное?

    AdMe/Народное творчество/20+ отличных подарков для мужчин по мнению самих мужчин (Мы специально провели опрос)

    Что подарить мужчине [50 идей подарков] – оригинальные, необычные и полезные мужские презенты

    Что подарить человеку, у которого все есть? Каждую девушку хотя бы раз посещал этот вопрос, особенно в канун мужских праздников. Мы собрали оригинальные и интересные, на наш взгляд, идеи для подарка

    Содержание

    • Топ лучших подарков мужчине по мнению редакции
    • Что подарить мужчине на день рождения?
    • Настоящие мужские подарки
    • 10 идей недорогих подарков
    • 8 идей приятных подарков
    • 7 идей креативных подарков
    • Как не ошибиться при выборе подарка мужчине?
    • Примеры неудачных подарков

    ТОП лучших подарков мужчине по мнению редакции

    Начнем нашу подборку с идей, неоднократно доказавших свою состоятельность.

    Ароматы для мужчин

    © armanibeauty | социальные сети

    Любимому мужчине можно приобрести в подарок новый аромат. Если вы хорошо знаете его предпочтения, то без труда найдете подходящий парфюм.

    • Он предпочитает ароматы с необычным шлейфом? Ему подойдет парфюм Armani Code Absolu от Giorgio Armani beauty. Ноты мандарина и зеленого яблока сменяют аккорды дерева, замши и ванили.
    • Acqua Di Giò от Giorgio Armani beauty — выбор для любителей свежих и цитрусовых запахов.
    • Сочетание лаванды и грейпфрута делает ярким и запоминающимся аромат Emporio Armani Stronger With You Only. Композиция будто создана для весны или лета.
    • Теплый древесный L’homme от YSL Beauté прекрасно справится с ролью любимого парфюма на каждый день.
    • Стильный Jazz от YSL Beauté — это олицетворение современного денди. Он понравится мужчине, который любит вечеринки, светские события и встречи с друзьями.
    • Y Eau de Parfum от YSL Beauté советуем дарить мужчинам, которые проводят дни в переговорах и деловых встречах. Сочетание нот имбиря, бергамота и ветивера вселяет уверенность и вдохновляет на свершения.

    Уход

    Только самые отсталые слои населения все еще думают, что средства для ухода за кожей — не совсем мужской подарок. Мы-то с вами давно знаем, что это прекрасный презент, демонстрирующий адресату вашу заботу и любовь.

    © Getty Images

    Что можно подарить мужчине?

    Средства для волос и бороды

    © lorealparis | социальные сети

    Серия продуктов Barber Club от L’Oréal Paris разработана специально для мужчин, которые уделяют растительности на лице особое внимание.

    • Крем-гель для короткой бороды ухаживает за кожей лица и увлажняет ее. Средство также смягчает волосы и уменьшает раздражение.
    • Масло для длинной бороды делает волосы послушными и мягкими, не утяжеляя их и не оставляя ощущения жирности. Средство оказывает благоприятное действие и на кожу под бородой.
    • Стайлинг для волос и бороды обладает приятной кремовой текстурой. С помощью этого средства можно уложить волосы и придать бороде желаемую форму.
    • Очищающий гель 3 в 1 — для лица, волос и бороды — подходит для ежедневного применения. Мужчины очень ценят многофункциональные средства за возможность сэкономить время, а мы — за возможность сэкономить место на полке в ванной комнате (для наших многочисленных баночек и тюбиков).
    Главный ингредиент линии Barber Club от L’Oréal Paris — масло кедрового дерева. Оно обладает питательным и успокаивающим действием, а также отвечает за сдержанный приятный аромат этих продуктов ухода.

    Каждое из этих средств можно подарить мужчине в качестве самостоятельного подарка, а можно собрать комплект из нескольких наименований.

    Советуем почитать:

    • Что подарить мужу на 23 февраля?
    • Подарки на 23 февраля мужчинам: 50 идей
    • Что подарить мужу на Новый год — 2022: 50 идей 

    Вернуться к оглавлению

    Что подарить мужчине на день рождения?

    Готовиться к дню рождения любимого лучше заранее. А наша подборка поможет выбрать для мужчины оригинальный и необычный подарок.

    © Getty Images

    Именные подарки

    • Часы с гравировкой будут всегда напоминать ему о вашей любви и заботе.
    • Можно персонализировать и гаджеты. Приятно получить в подарок беспроводные наушники или смарт-часы с памятной надписью.
    • И не забывайте про эффектную упаковку. Деревянный бокс с гравировкой сделает любой подарок более запоминающимся.

    Подарочные сертификаты

    Такую идею подарка имеет смысл взять на вооружение, если вы боитесь ошибиться с выбором. Сертификат можно приобрести в магазинах техники, одежды или парфюмерии.

    Чтобы подарок получился личным, советуем дополнить его милым презентом, сделанным, например, своими руками.

    Вернуться к оглавлению

    Настоящие мужские подарки

    Что мы чаще всего относим к настоящим мужским подаркам?

    © armaniexchange | социальные сети

    Спортивные товары

    Наборные гантели или ролик для пресса — крутые подарки для мужчин, которые поддерживают физическую форму и занимаются спортом не только в зале, но и дома.

    Походный инвентарь

    Для любителей рыбалки и отдыха на природе есть много отличных подарков:

    • набор удочек;
    • походная посуда;
    • удобная одежда из специальных водостойких и непродуваемых материалов;
    • комфортный и теплый спальный мешок.

    Развлечения для мужчин

    Вернуться к оглавлению

    10 идей недорогих подарков

    © Getty Images

    Надеемся, что наша подборка пополнит копилку идей недорогих подарков мужчине, ведь не всегда есть возможность потратить на сюрприз значительную сумму.

    • Шарф — маленький, но полезный подарок для мужчины. При выборе аксессуара отдавайте предпочтение натуральным материалам: хлопку, шелку или шерсти.
    • Хороший недорогой подарок — классический ремень. Он подойдет и к строгому костюму, и к демократичным джинсам.
    • Бокалы для виски порадуют ценителя этого благородного напитка.
    • Беспроигрышный вариант — футболка с милым и забавным принтом.
    • Термокружка пригодится тем, кто не может жить без горячих напитков. Такой подарок особенно кстати в холодное время года.
    • Кофеману понравится набор из необычных сортов любимого напитка.
    • Если мужчина проводит много времени за рулем, он будет рад получить в подарок анатомическую автомобильную подушку.
    • В качестве антистресс-подарка неплохо себя зарекомендовали головоломки.
    • Мужчинам, кстати, тоже можно дарить украшения! Например, черный или коричневый кожаный браслет с плетением — интересный подарок мужчине на память.
    • Если вы ищете трогательный и милый подарок, то можно приобрести набор разноцветных носков с забавным рисунком или майку с забавным принтом.

    Вернуться к оглавлению

    8 идей приятных подарков

    © mir. podarkov.ru | социальные сети

    Мужчинам хочется получать не только полезные и нужные подарки. Праздник — это повод сделать своему любимому приятный сюрприз.

    • Настольный хоккей или футбол подарит вашему избраннику море положительных эмоций. Можно устраивать с друзьями домашние турниры.
    • Киноманов впечатлит мультимедийный проектор. Домашний просмотр фильмов станет гораздо атмосфернее.
    • Мужчине будет приятно получить в подарок стильные предметы интерьера. Например, пресс-папье или оригинальную статуэтку.
    • Миниатюрный ретроавтомобиль может пополнить коллекцию мужчины, который собирает игрушечные машинки.
    • Портативная колонка — удобная и функциональная вещь. С ее помощью ваш любимый или друг сможет слушать музыку в приличном качестве, где бы он ни был.
    • Шахматы с необычными фигурами, выполненными из натуральных материалов, стоит подарить знатоку этой настольной игры.
    • Модная одежда и обувь — это нередко самые крутые подарки для мужчины. Порадуйте его брендовой курткой или последней моделью кроссовок его любимой марки.
    • Электронные гаджеты относятся к актуальным подаркам. Вручите ему смарт-часы или беспроводные наушники — и увидите на его лице неподдельную радость.

    Вернуться к оглавлению

    7 идей креативных подарков

    © archdigest | социальные сети

    Надолго запоминаются впечатления. Что оригинального подарить мужчине, чтобы вызвать долгоиграющие положительные эмоции? Это может быть:

    • полет на воздушном шаре;
    • его портрет, выполненный в необычной технике;
    • если ваш избранник разбирается в напитках, то можно подарить ему сертификат на курсы сомелье;
    • отличный зимний подарок — выходные в красивом загородном доме плюс поездки на снегоходе;
    • ваш мужчина давно мечтает научиться кататься на серфе, а отпуска в жаркие страны пока не предвидится? Предложите ему флоубординг — это серфинг на искусственной волне, которым можно заняться в любое время года;
    • небольшое путешествие на машине или на поезде — милый и романтичный способ порадовать своего мужчину на праздник.

    Вернуться к оглавлению

    Как не ошибиться при выборе подарка мужчине?

    © imperia_buketov | социальные сети

    1. 1

      Важно исходить из предпочтений адресата. Подумайте, что ему будет приятно получить в этот праздничный день. Увлечения, хобби, интересы — все это поможет вам в выборе подходящего подарка.

    2. 2

      Если у вас возникли трудности с поиском презента, предложите своему мужчине вместе отправиться в поход по магазинам, чтобы найти что-то особенное.

    3. 3

      В категорию «памятный подарок» попадет презент, выбранный с любовью и вниманием.

    Вернуться к оглавлению

    Примеры неудачных подарков

    Какие подарки лучше не дарить мужчинам?

    • Бесполезные шуточные сувениры вряд ли смогут по-настоящему порадовать вашего мужчину.
    • Покупку нижнего белья мы бы тоже не рассматривали в качестве удачной идеи подарка к празднику.
    • Предметы быта, которые предназначены для общего пользования, также редко вызывают радостное волнение у адресата.

    Надеемся, наша система навигации поможет вам найти подарки, которые доставят вашим мужчинам искреннюю радость.

    Вернуться к оглавлению

    65 Лучшие подарки для мужчин 2023

    Для кофемана

    Бутылка для кофе Soma

    Для кофемана

    Бутылка для кофе Soma

    40 долларов на Amazon

    2 40 долларов в Verishop 90 кружка делает тройная работа в качестве устройства для приготовления пуровера, устройства для холодного заваривания и заваривания чая? Да, поверьте.

    Лучший подарок для мужчин в стрессе

    Охлаждающее утяжеленное одеяло ZonLi

    Лучший подарок для мужчин в стрессе

    Охлаждающее утяжеленное одеяло ZonLi

    Скидка 50%

    40 долларов на Amazon 116 долларов в Walmart

    Что случилось с его хорошим ночным сном? Это потому, что у него нет охлаждающего утяжеленного одеяла, которое снимет стресс и спасет от жары ночью? Может быть!

    Лучший подарок для кроссовок

    Кроссовки Nike Killshot 2

    Лучший подарок для кроссовок

    Кроссовки Nike Killshot 2

    Так здорово, что какое-то время они продолжали распродавать. Но прямо сейчас вы можете отследить их онлайн. Эти туфли будут сочетаться со всем в его гардеробе.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок для мужчин, которые много путешествуют

    Solgaard The Carry-On Closet

    Лучший подарок для мужчин, которые много путешествуют

    Solgaard Carry-On Closet

    $275 на solgaard.co

    В эту установку встроен шкаф с шестью полками, так что он может умно собирать вещи, путешествовать налегке и заряжаться на лету.

    Лучший домашний развлекательный подарок для мужчин

    Anker NEBULA Capsule Mini Projector

    Лучший домашний развлекательный подарок для мужчин

    Мини-проектор Anker NEBULA Capsule

    300 долларов в Amazon 350 долларов в Walmart

    Он, вероятно, устал от своего телевизора и готов перейти на проектор. Он портативный, подходит к любой белой стене, которую он найдет, и дает непревзойденное ощущение Silver Screen. Это будущее!

    Apple AirPods Max

    Apple AirPods Max

    Сейчас скидка 13% Это не ежу понятно.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок для iPhone для мужчин

    Ультратонкий чехол для iPhone 14 Pro

    Лучший подарок для iPhone

    Ультратонкий чехол для iPhone 14 Pro

    $39 на Amazon

    900 Лучшие чехлы для телефонов На рынке этот едва заметный чехол Пила защищает его телефон, сохраняя при этом гладкую эстетику Apple.

    Лучший подарок виски для мужчин

    Balvenie 14 Year Old Caribbean Cask

    Лучший подарок виски для мужчин

    Balvenie 14 Year Old Caribbean Cask

    66 фунтов стерлингов на The Whiskey Exchange

    Прекрасный, доступный односолодовый виски, выдержанный в бочках из-под карибского рома. Этот процесс старения придает дополнительную сладость, что делает его невероятным послеобеденным напитком. (Кроме того, любителям шотландского виски будет немного проще наслаждаться.)

    Лучшая роскошная игра в подарок

    Игральные карты Ralph Lauren RRL

    Лучшая роскошная игра в подарок

    Ralph Lauren RRL Игральные карты

    45 долларов в Ralph Lauren

    Немного американского чутья облегчит потерю 300 долларов в покерный вечер.

    Реклама – Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок для мужчин в покере

    Кожаный футляр для игральных карт Métier

    Лучший подарок для мужчин в покере чехол для загрузки?

    Лучший ароматный подарок для мужчин

    Туалетная вода Chanel Platinum Égoïste

    Лучший аромат в подарок для мужчин

    Туалетная вода Chanel Platinum Égoïste

    120 долларов в Chanel

    Более зеленый родственник более известного водного аромата Bleu de Chanel . Он чистый, зеленый и изысканный, а тот факт, что это туалетная вода, делает его чуть менее «посмотрите на меня». Идеальный повседневный аромат.

    Лучшие роскошные кроссовки для мужчин

    M. Gemi The Palestra Uomo

    Лучшие роскошные кроссовки для мужчин

    M. Gemi The Palestra Uomo

    $248 в M.Gemi

    Классические белые кожаные роскошные кроссовки. Они подойдут любому мужчине, сделают его красивым и прослужат намного дольше, чем все, что он может приобрести на StockX.

    Реклама – Продолжить чтение ниже

    Для писателя

    Записная книжка Smythson Soho в Ладлоу

    Для писателя

    Записная книжка Smythson Soho в Ладлоу

    295 долларов в Smythson

    3 9 Каждому человеку нужна подходящая книга. Но он никогда не купил бы себе роскошный. Вот почему это такой прекрасный подарок.

    Материал Ножи и подставка

    Материал Ножи и подставка

    Сейчас скидка 48% действительно нужна горсть кухонных ножей. Здесь нет больших бесполезных наборов. Три ножа и красивый магнитный блок. Кроме того, это одобрено Esquire.

    Лучший винный подарок для мужчин

    Коробка для вина Firstleaf Custom

    Лучший винный подарок для мужчин

    Винная коробка Firstleaf Custom

    45 долларов на firstleaf.club

    У вас есть винный сноб? Подарите им специально подобранную коробку вин. Если вы знаете их вкусы, пройдите для них вступительный тест. Если нет, пусть они его возьмут, и через несколько недель они получат набор бутылочек, которые они никогда не пробовали, но которым обязательно понравятся.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок для мужчин, которые пьют ответственно

    Бокалы для виски Whiskey Peaks с выпуклым топографическим изображением

    Лучший подарок для мужчин, которые пьют ответственно

    Бокалы для виски Whiskey Peaks с выпуклым рельефным изображением

    Скидка 20%

    вкус бурбона на нижней полке из этого мира, любезно приподнятый топографический образ знаковых американских гор внизу.

    Самый неожиданный подарок для мужчин

    Лампа Gingko Smart Galaxy

    Самый неожиданный подарок для мужчин

    Лампа Gingko Smart Galaxy

    199 долларов в Bespoke Post

    Он заарканит луну и стянет ее вниз для вас, так почему бы вам не сделать то же самое?

    Лучшее кольцо в подарок для мужчин

    Кольцо Матильды Азулежу

    Лучшее кольцо в подарок для мужчин

    Кольцо Матильды Азулежу

    750 фунтов стерлингов на сайте matildejewellery.com .

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучшее обновление дома для мужчин

    Умный будильник Loftie

    Лучшее обновление дома для мужчин

    Умный будильник Loftie

    149 долларов на Amazon 149 долларов в Nordstrom 149 долларов в магазине Saks Fifth Avenue

    Это не дедушкин будильник. Loftie — это заменитель смартфона, оснащенный двухступенчатым будильником, генератором шума, проигрывателем музыки и подкастов, светящейся подсветкой и режимом затемнения, чтобы помочь ему заснуть и выйти из него, не отвлекаясь на телефон.

    Самый уникальный подарок для мужчин

    Flikr Square Personal Camplet Kit

    Самый уникальный подарок для мужчин

    Flikr Square Persongecret Cameplace Kit

    $ 125 на пост. , с крутым камином Flikr. Мы только что сделали одобрение Esquire для большей версии, которая, к сожалению, уже распродана. Но мы в этот средний размер больше. Он горит безопасно и чисто, а не камин, которого у него нет, или костер, который он не может разжечь. (Есть и такой же огненный мини.)

    67 Лучшие подарки для мужей 2023

    Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те товары, которые мы поддерживаем.

    Самый популярный подарок

    Индивидуальная подушка Pluto

    Самый популярный подарок

    Индивидуальная подушка Pluto

    95 долларов на plutopillow. com вопросы, на которые компания будет ориентироваться при изготовлении подушки на заказ. Это, вероятно, будет работать лучше, чем таблетки мелатонина.

    Подарочный набор для путешествий Best

    Набор для путешествий TUMI Split

    Набор для путешествий Best Travel Kit

    Набор для путешествий TUMI Split

    150 долларов США на tumi.com

    Никто никогда не откажется от TUMI. Это факт.

    Самый простой алкогольный подарок

    Набор Via Carota Negroni

    Самый простой алкогольный подарок

    Набор Via Carota Negroni

    $99 на drinkviacarota.com Его коктейльный час будет намного проще (и, возможно, вкуснее) благодаря одному из самых популярных итальянских заведений Манхэттена.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок для тренировок

    Adidas RPT-02 SOL

    Лучший подарок для тренировок

    Adidas RPT-02 SOL

    Скидка 28%

    602 на Amazon $1 Дело в том, что эти наушники полностью солнечная энергия взорвет его мозг. Но они также просто отличные наушники для тренировок.

    Best Weed Gift

    Sackville & Co Signature Grinder

    Best Weed Gift

    Sackville & Co Signature Grinder

    Скидка 47%

    21 доллар на sackville.co

    Ваш мужчина усердно работает, и он может захотеть немного расслабиться, приняв немного ТГК. Удостоверьтесь, что его принадлежности действительно хорошо выглядят, когда он неизменно оставляет их на кофейном столике.

    Лучший подарок для домашних развлечений

    Проектор Samsung The Freestyle

    Лучший подарок для домашних развлечений

    Проектор Samsung Freestyle

    600 долларов в Samsung

    Телевизоры закончились! Не совсем, но он бы хотел, чтобы дома был проектор для серебряного экрана. Он действительно может взять это и устроить вечер кино где угодно.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок в виде аромата

    Туалетная вода Chanel ÉGOÏSTE

    Лучший подарок в виде аромата

    Chanel ÉGOÏSTE Eau de Toilette

    9002 9002 двоюродный брат зеленый 9003 $ 900 в Chanel гораздо более известный Bleu de Chanel .

    Лучший подарок для пивных снобов

    Подписка на пиво месяца Craft Beer Club

    Лучший подарок для пивных снобов

    Подписка Craft Beer Club на пиво месяца

    47 долларов в Craft Beer Club

    Какой хмель не захочет открывать для себя четыре новых стиля крафтового пива каждый месяц?

    Подарок за лучший кофе

    Бутылка холодного чая и кофе SOMA

    Подарок лучшего кофе

    Бутылка холодного чая и кофе SOMA

    $38 на Amazon

    Приготовление холодного заваривания, пуровера или чая — это искусство. С этим горшком вашему мужу не придется доверять это профессионалам.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок для будущего папы

    New Balance Сделано в США 990v6

    Лучший подарок для будущего папы

    New Balance Сделано в США 990v6

    210 фунтов стерлингов в New Balance

    способ? Заявите об этом, подарив ему идеальную пару туфель для папы.

    Лучший подарок для активного мужа

    Therabody Theragun Pro

    Лучший подарок для активного мужа

    Therabody Theragun Pro

    599 долларов на сайте therabody.com

    Конечно, ты любишь его несмотря ни на что. Но… в ваших же интересах, чтобы он хорошо выглядел. Элитное устройство для восстановления мышц поможет ему восстановиться после занятий в тренажерном зале и даже улучшить осанку. Вы оба выигрываете.

    Лучший подарок для мужа

    Кроссовки Rothy’s RS01

    Лучший подарок для мужа

    Кроссовки Rothy’s RS01

    179 долларов в магазине Rothy’s

    Лучший подарок ниже 9003 90 Продолжить чтение для мужа

    Пиджак Nili Lotan Dumas

    Лучший подарок навсегда для мужа

    Пиджак Nili Lotan Dumas

    1350 долларов на nililotan.com

    Скажите нам, что ему не нужен этот пиджак…

    Best Grill Gift for Men

    4 en Набор инструментов для гриля из 4 предметов Aubrac

    Лучший подарок мужу для гриля

    Laguiole en Набор инструментов для гриля из 4 предметов Aubrac

    500 долларов США в Williams Sonoma

    Муж воображает себя мастером гриля? Подарите ему самый красивый набор инструментов, который он когда-либо видел. Это действительно удивит его.

    Для лучшего сна

    Умный будильник Loftie

    Для лучшего сна

    Умный будильник Loftie

    Сейчас скидка 13% о том, насколько плох его режим сна. Это исправит его.

    Реклама – Продолжить чтение ниже

    Лучший подарок в последнюю минуту

    Годовая подписка на MasterClass

    Лучший подарок в последнюю минуту

    Годовое членство в MasterClass

    180 долларов в MasterClass

    MasterClass дает ему возможность изучить совершенно новый навык у лучших. Он может выбирать между кулинарией, которую преподает Гордан Рамзи, участием в группе, которую преподает Metallica, рассказыванием историй, которому обучает Лавар Бертон, и многим другим. Видеть? Лучшее. И вы можете получить этот подарок в самый последний момент, к черту цепочки поставок.

    Красивое беспроводное зарядное устройство

    Einova Charging Stone

    Красивое беспроводное зарядное устройство

    Зарядный камень Einova

    70 долларов на einova.

    Тошнит и живот режет: Болит живот? Беспокоят изжога или тяжесть в желудке? Бывают тошнота, рвота? Возникают проблемы со стулом? Обратитесь к гастроэнтерологу!

    Почему болит живот: основные причины и лечение болей в животе — 11 августа 2020

    Все новости

    Участников СВО предложили включить в категорию социально уязвимых: новости СВО за 17 апреля

    Челябинец избил школьницу и двух женщин в автобусе

    Присмотритесь к ногтям: онколог назвал опасный симптом рака, который легко заметить на маникюре

    Военкомат пообещал повестки на «Госуслуги» уже весной. Минцифры утверждает, что оснований для этого нет

    Дело Владимира Кара-Мурзы*. За что политика приговорили к 25 годам строгого режима?

    «В последний момент попыталась отползти»: подробности смертельного наезда «Ласточки» на школьницу

    В Минэкологии Челябинской области назвали фейками сообщения о гибели лебедей рядом с золотодобывающим карьером

    Сплетник, мститель или подхалим: 12 токсичных привычек знаков зодиака — а на вас это похоже?

    На озере в Челябинской области массово погибла рыба

    В Челябинской области стали больше говорить по Wi-Fi

    В Челябинске стартует третий этап испытания сетей. Кого могут оставить без горячей воды и отопления

    В Челябинске троллейбус снес фонарный столб

    Момент наезда «Лады» на пенсионерку, стоявшую на тротуаре, попал на видео

    На реке Миасс в центре Челябинска второй раз за неделю заметили браконьеров с сетями

    Калмыкия впервые представит стенд на экономическом форуме в Петербурге

    Политика Владимира Кара-Мурзу* приговорили к 25 годам колонии за госизмену

    В «ЧелябГЭТ» объяснили, как будут ходить трамваи во время ремонта путей в Ленинском районе

    Что делать, если ребенок не хочет учиться и приносит двойки? Инструкция от детского психиатра

    Бастрыкин отреагировал на видеообращение о проблемах с водой в микрорайонах под Челябинском

    В Челябинской области электропоезд «Ласточка» насмерть сбил 15-летнюю школьницу

    Первая репетиция парада ко Дню Победы пройдет на этой неделе в Челябинске

    «95 тысяч — обязательные ежемесячные траты». Сколько зарабатывает и на что тратит деньги семья военного

    С продуктового рынка на Северо-Западе в полицию увезли 45 мигрантов

    В Челябинске продолжается набор в новый современный IT-колледж

    Не помню — значит, не было! Отгадайте, правдивы ли эти 10 фактов из истории

    В Челябинске водитель «Лады» снес светофор и сбил пешехода на тротуаре

    «Выгодного отдыха больше нет». Эксперт по туризму — о ценах на путевки и доступных направлениях

    Скидки на квартиры, паркинг в подарок или ипотека под 0,01%: чем удивят застройщики этой весной

    В Челябинске открылся филиал известной клиники с полной конфиденциальностью и гостиничным комфортом

    Где не оштрафуют за мангал и шашлык? Обзор баз отдыха и отелей для легального пикника

    «Уровень агрессии вырос в разы»: в школах, детсадах и колледжах Челябинска увеличат штат психологов

    Служить по контракту разрешили сразу после школы. Что нужно знать призывникам?

    «Докажите, что первый ребенок мертв»: семье из Челябинской области отказали в выплате путинского пособия

    «Высотка с видом на ЧЭМК»: на границе с промзоной в Челябинске собираются построить 19-этажный дом

    В ЕГЭ по истории появятся задания о спецоперации — эта и другие новости СВО за 16 апреля

    Чулков или чулок? Непростой тест на сложные окончания в словах

    «Шли с палками»: Бастрыкин взял на контроль дело о нападении мигрантов на семью в Магнитогорске

    Ведь это Пасха! Как отмечали праздник в разных городах России

    За всю жизнь столько не заработать! Как выглядит и сколько стоит самое дорогое платье в мире — фото гламурного наряда

    Все новости

    Боль в животе может быть вызвана десятками причин

    Поделиться

    Боль в животе — одна из самых коварных. По словам специалистов, такой симптом может появляться при самых разных проблемах в организме — от отравления до заболеваний почек. При этом и лечить ее самостоятельно опасно. Мы уже рассказывали о том, к каким последствиям может привести самолечение изжоги, а теперь поговорим о боли в целом. Вместе с врачами Игорем Хлыновым и Галиной Барташевич разбираемся, как понять, что именно болит в животе, и что в связи с этим делать.

    Игорь Хлынов — доктор медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии и гериатрии УГМУ.
    Галина Барташевич — гастроэнтеролог, врач высшей категории.

    Диагностика при боли в животе — серьезная проблема, которой занимаются терапевты, гастроэнтерологи и фельдшеры. Средний срок установления причины абдоминальной боли (боли в животе. — Прим. ред.) может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев — сам диагностический процесс очень долгий и сложный даже для опытного гастроэнтеролога. Более того, иногда причина боли может быть вообще в компетенции другого врача. По словам гастроэнтеролога-диетолога Галины Барташевич, боль в животе может вызвать и нижнедолевая пневмония, и абдоминальная форма инфаркта миокарда, и аппендицит, и внематочная беременность.

    — Дело в том, что под одним симптомом скрывается несколько групп заболеваний: болезни желудочно-кишечного тракта терапевтические, болезни ЖКТ хирургические, инфекционные заболевания, сосудистые болезни живота, неврологические болезни, болезни почек — перечень огромный. Поэтому самостоятельно поставить себе диагноз невозможно, — согласен доцент кафедры факультетской терапии и гериатрии УГМУ Игорь Хлынов.

    Одна из ловушек, в которую попадают люди при самодиагностике, — неумение определить острую боль. Дело в том, что само понятие острой боли отличается в медицине от того, что мы понимаем под острой болью в быту. Это определение продолжительности, а не интенсивности.

    — Острая боль — от нескольких часов до недели, подострая — от недели до шести месяцев, а хроническая боль — полгода и больше. Люди часто путают понятия, думая, что острая боль — это интенсивная боль, а хроническая — слабая. Но с точки зрения классической медицины острая боль может быть и малоинтенсивной, но она впервые возникшая, — говорит Хлынов.

    Даже не интенсивная боль, которая возникла впервые, — это повод для обращения к врачу. А вот от того, как именно болит живот, зависит, насколько срочно нужно к доктору попасть.

    Самодиагностика — дело неблагодарное и опасное, и мы вас ни в коем случае к ней не призываем. Но иногда боли свидетельствуют об осложнении хронических заболеваний, от которых у пациента уже есть назначение врача. Главное — правильно распознать причину.

    Самостоятельно поставить диагноз по характеру боли в животе невозможно

    Поделиться

    — Если беспокоят тянущие и ноющие боли «под ложечкой», то, вероятно, это обострение гастрита. Колющие или тупые боли в правом подреберье — вероятно, обострение хронического холецистита или желчная колика. Обострение панкреатита может давать боли в верхней половине живота + тошнота и рвота, не приносящая облегчение, с расслаблением стула до кашицеобразного, — говорит Барташевич.

    Если диагноз уже установлен, то все гораздо проще — достаем выписку, смотрим, что рекомендовал доктор. Поэтому, кстати, нужно беречь медицинскую документацию. Можно забыть о заболевании на месяцы или год, но, когда понадобится, неплохо, чтобы рекомендации доктора были под рукой.

    Если такие боли возникли впервые (или не впервые, но к врачу вы с ними прежде не обращались), не нужно заниматься самолечением, идите к доктору.

    Понятно, что когда боль максимально интенсивная, «как кинжалом ударили» — это сразу скорая и неотложная госпитализация. Но даже если боль средней или слабой интенсивности, от которой человек может даже отвлечься, — это требует внимания. Понятно, что не всегда удается срочно обратиться к врачу, но этот симптом нельзя игнорировать.

    — Есть еще так называемые «симптомы тревоги», при которых даже слабая, незначительная боль в течение короткого времени — повод обратиться за медицинской консультацией немедленно. Это касается боли, которая возникает ночью, и человек просыпается — это очень грозный симптом, даже если боль незначительная. Важно обратиться вовремя к врачу, если боль сочетается с повышением температуры, есть кровь в стуле, есть рвота с кровью, — объясняет Игорь Хлынов.

    «Симптомы тревоги» — повод для вызова скорой. Даже обычное, казалось бы, отравление, сопровождаемое такими симптомами, может оказаться опасным для жизни. Особое внимание стоит обратить, если боли начинаются у человека после 50 лет и если есть неблагоприятная наследственность: онкологические заболевания, язвенный колит, болезнь Крона.

    Одна из основных ошибок при боли в животе — бесконтрольный прием спазмолитиков. По словам медиков, применять их можно, но только по решению врача.

    — Если врач уверен, что перед ним пациент с функциональной болью, например спазм кишечника, он до дообследования может назначить спазмолитики. Но только с условием, что он пропальпировал живот, убедился, что у пациента нет «симптомов тревоги», — говорит доктор медицинских наук.

    Самостоятельно дома можно выпить спазмолитик, если у человека боль спастическая, по типу «схватит — отпустит», есть обследование, доктор исключил органические заболевания. Но в таком случае уже есть назначение врача, который дал добро на прием препарата.

    При отравлении нужно больше пить, чтобы избежать обезвоживания

    Поделиться

    Летом боль в животе — это часто отравление, кишечные инфекции. Если абдоминальная боль сочетается с частым жидким стулом, то здесь самое главное — помнить, что нужно начать принимать жидкость.

    — В течение нескольких часов нужно выпивать как минимум 30–50 мл на килограмм веса. Иначе есть вероятность обезвоживания и даже гибели от него. Особенно это касается детей. Симптомы: слабость, сухость во рту, апатия. Безусловно, нужно срочно госпитализировать, но, пока едет скорая помощь — очень важно поить пациента. Причем лучше не просто водой, а подсоленной и подслащенной: на литр воды столовую ложку сахара и чайную ложку соли, — рекомендует Хлынов.

    А вот чего еще не надо делать: прикладывать к животу холод или тепло. И то, и другое может навредить — в зависимости от диагноза. Определить, что нужно сделать с животом, охладить или согреть, может только врач.

    О том, что делать (а чего не делать ни в коем случае), когда болит спина, мы рассказывали в предыдущем материале. А вот здесь можно почитать о том, что нужно обязательно держать в аптечке «на всякий случай».

    По теме

    • 28 июня 2022, 10:00

      Первая помощь: что нельзя делать при отравлении и когда вызывать скорую
    • 16 февраля 2021, 08:00

      Почему хрустят колени и при чем тут лишний вес? Разбираемся вместе с врачами

    Екатерина Бормотова

    Журналист национальной редакции

    БольЛекарстваМедицинаЗдоровье

    • ЛАЙК24
    • СМЕХ2
    • УДИВЛЕНИЕ6
    • ГНЕВ6
    • ПЕЧАЛЬ5

    Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

    КОММЕНТАРИИ11

    Читать все комментарии

    Гость

    Войти

    Новости СМИ2

    Новости СМИ2

    Почему возникают боли в животе по ночам?С какими заболеваниями связано

    Информация, представленная на сайте, носит ознакомительный характер и не является публичной офертой. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.Госпитализация больных с острыми сосудистыми нарушениями (инсульт, инфаркт, транзиторная ишемическая атака, ОНМК и др.) не производится. Порядок обработки звонков и Порядок госпитализации

    При каких заболеваниях характерны ночные боли в животе?

    Поздний вечер — время, когда «скорая помощь» и приемные отделения больниц бывают загружены особенно сильно. В течение суток в организме человека происходят изменения. Поздно вечером достигает минимума выработка глюкокортикоидов — гормонов коры надпочечников, которые подавляют воспаление и связанную с ним боль. Снижается порог болевой чувствительности. Сильнее о себе дает знать любая боль, связанная с воспалительными процессами.

    Наш эксперт в этой сфере:

    Сергеев Пётр Сергеевич

    Заместитель главного врача по лечебной работе. Врач-онколог, хирург, химиотерапевт, к.м.н.

    Позвонить врачу Отзывы о докторе

    Ближе к ночи стационары обычно интенсивнее наполняются новыми пациентами, многие из которых жалуются на боль в животе, под ребром, под ложечкой. Некоторым утром станет лучше, и они поедут домой. Другим предстоит недельку-другую пройти курс лечения.

    • Зачастую именно по ночам начинают беспокоить боли при остром аппендиците. Обычно в начале болит весь живот, вокруг пупка, потом боль смещается в правую подвздошную область.
    • «Голодные», ночные боли в верхней части живота характерны для некоторых форм хронического гастрита, язвы в нижней части желудка, двенадцатиперстной кишке. Обычно, если поесть, состояние улучшается.
    • При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (состоянии, при котором содержимое желудка периодически забрасывается в пищевод), халазии кардии (недостаточности мышечного жома в нижней части пищевода), диафрагмальной грыже состояние ухудшается, когда человек находится в горизонтальном положении, особенно если незадолго до сна он поел. При этом содержимое желудка легче попадает в пищевод, возникает изжога, боли.
    • Диспепсия — нарушение пищеварения, которое возникает при разных заболеваниях. Боли, тяжесть и вздутие в животе могут беспокоить ночью, если поесть перед сном.
    • Ночные и утренние боли под правым ребром могут беспокоить при холецистите, желчнокаменной болезни, заболеваниях печени. Особенно если накануне вечером был праздник, бурное застолье с обилием жирной пищи и алкоголя.

    Мы вам перезвоним

    Сообщение отправлено!

    ожидайте звонка, мы свяжемся с вами в ближайшее время

    Куда обращаться за помощью?

    Если боли очень интенсивные, сильно ухудшилось общее состояние, беспокоят другие симптомы, такие как тошнота и рвота, желтушность кожи, бледность, головокружение, повышение температуры тела — нужно вызывать «скорую помощь». До приезда врача нельзя принимать обезболивающие, слабительные, делать клизму.

    Если обошлось без «скорой», на следующий день необходимо посетить врача — терапевта или гастроэнтеролога. Если боли беспокоят не первую ночь подряд или возникают периодически уже длительное время — не медлите с обращением в больницу. Симптомы хронического заболевания можно терпеть в течение какого-то времени, но постепенно состояние всё равно ухудшится, могут развиваться серьезные осложнения.
    Для того чтобы диагностировать причину ночных болей в животе, доктор может назначить анализы крови, УЗИ живота, рентгеноконтрастные исследования, КТ, МРТ и другие процедуры.

    Не дожидайтесь осложнений. Любую болезнь нужно начинать лечить как можно раньше. Если вас беспокоят боли в животе по ночам, запишитесь на прием к врачу в Международной клинике Медика24 . У нас можно пройти обследование на современном оборудовании. Звоните: +7 (495) 120-19-58.

    Содержание

    • При каких заболеваниях характерны ночные боли в животе?
    • Куда обращаться за помощью?

    Заболевания

    НАШ СПЕЦИАЛИСТ В ЭТОЙ СФЕРЕ:

    Причины и когда обратиться к врачу

    Боль в животе и тошнота являются распространенными жалобами на здоровье как у детей, так и у взрослых.

    Причины могут варьироваться от переедания и беспокойства до инфекций и желудочно-кишечных расстройств.

    Боль в животе и тошнота могут быть как острыми, так и хроническими. Острый означает, что симптомы кратковременны и могут возникнуть внезапно. Хронический означает, что состояние является стойким.

    В этой статье мы рассмотрим некоторые острые и хронические причины болей в животе и тошноты. Мы также обсуждаем уход за собой, когда обращаться к врачу, лечение, осложнения и профилактику.

    Поделиться на PinterestБоль в животе и тошнота могут быть побочными эффектами лекарств или возникать из-за вирусного гастроэнтерита или стресса.

    Причины острой боли в желудке и тошноты могут включать:

    • воспаление слизистой оболочки желудка
    • побочные эффекты некоторых лекарств, таких как антибиотики и противораковые препараты

    Вирусный гастроэнтерит является частой причиной болей в желудке и тошноты. Хотя люди часто называют это состояние «желудочным гриппом», на самом деле это кишечная инфекция, не связанная с вирусом гриппа.

    Наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита является норовирус, но ротавирусная инфекция часто является причиной этого состояния у младенцев и детей младшего возраста.

    Другие симптомы вирусного гастроэнтерита включают водянистую диарею и рвоту, а у некоторых людей может развиться лихорадка.

    По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), вирусный гастроэнтерит обычно длится менее недели и проходит без лечения. Однако частая рвота и диарея могут привести к сильному обезвоживанию организма, что особенно опасно для детей и пожилых людей. Люди с симптомами обезвоживания должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Гастроэнтерит также может возникнуть в результате употребления в пищу загрязненных продуктов, что может привести к проникновению в организм вредных бактерий, вирусов или паразитов. Симптомы пищевого отравления аналогичны симптомам вирусного гастроэнтерита, и люди должны обратиться к врачу, если у них развивается обезвоживание или их симптомы становятся тяжелыми.

    Острые приступы боли в животе и тошноты могут быть обычным явлением у детей, а стресс и тревога иногда могут быть причинами. Если ребенок жалуется на расстройство желудка перед контрольной или спортивным соревнованием в школе, это может быть признаком беспокойства. Помогая ребенку справиться со стрессом и беспокойством, вы также можете уменьшить проблемы с желудком.

    Причины хронической боли в желудке и тошноты могут включать:

    Гастрит

    Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Это воспаление может быть острым или хроническим. Помимо болей в желудке и тошноты, гастрит также может вызывать рвоту.

    Наиболее частой причиной гастрита является инфекция, вызываемая бактерией под названием Helicobacter pylori . Другие причины включают повреждение слизистой оболочки желудка, возможно, из-за алкоголя или частого использования нестероидных противовоспалительных препаратов, включая ибупрофен и аспирин.

    Непроходимость кишечника

    Непроходимость кишечника может вызвать боль в животе, рвоту, вздутие живота и запор. Кишечная непроходимость может привести к серьезным осложнениям, если человек не получает лечения.

    Причины кишечной непроходимости могут включать:

    • спайки, представляющие собой тяжи ткани, которые могут образоваться после операции
    • воспалительные заболевания кишечника
    • дивертикулит
    • рак

    Функциональные желудочно-кишечные расстройства

    Это группа заболеваний, при которых желудочно-кишечный тракт не работает должным образом и имеются видимые структурные проблемы.

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) и функциональная диспепсия являются примерами функциональных желудочно-кишечных расстройств.

    СРК может вызывать боль или спазмы в животе, а также вздутие живота и диарею или запор. Симптомы функциональной диспепсии могут включать боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.

    По данным Международного фонда желудочно-кишечных расстройств, функциональные желудочно-кишечные расстройства затрагивают примерно каждого четвертого человека в Соединенных Штатах.

    Другие хронические причины

    Другие причины хронической боли в желудке и тошноты могут включать следующее:

    • беременность может вызывать тошноту, рвоту и боль в животе, особенно на ранних стадиях
    • нарушения центральной нервной системы, включая мигрень, головные боли, внутричерепное давление, судороги и инсульты могут вызывать тошноту
    • проблемы с внутренним ухом, такие как инфекции и воспаления, могут вызывать головокружение и тошноту
    • стресс, тревога и депрессия могут привести к проблемам с желудком у некоторых людей

    Поделиться на PinterestЧеловеку следует обратиться к врачу, если боль в груди сопровождается дискомфортом в животе.

    Боль в животе и тошнота часто кратковременны и проходят сами по себе. Однако постоянные симптомы могут быть признаком более серьезного заболевания.

    NIDDK рекомендует обращаться к врачу, если расстройство желудка, которое может вызывать такие симптомы, как боль в животе и тошнота, продолжается более 2 недель.

    Люди должны немедленно обратиться к врачу, если дискомфорт в животе сопровождается любым из следующих симптомов:

    • частая рвота или кровь в рвотных массах
    • диарея, продолжающаяся более 2 дней
    • кровянистый или черный и дегтеобразный стул
    • боль в груди, руке, шее или челюсти
    • затруднение дыхания или глотания
    • необъяснимое потеря веса
    • обезвоживание

    Боль в животе и тошнота обычно проходят без лечения в течение нескольких дней. Однако отдых и обильное питье могут помочь выздоровлению.

    Людям, страдающим частой диареей, рвотой или и тем, и другим, во избежание обезвоживания необходимо восполнить потерю жидкости и электролитов. Напитки, которые могут помочь в этом, включают:

    • вода
    • прозрачные бульоны
    • спортивные напитки
    • фруктовые соки

    Тип лечения болей в животе и тошноты обычно зависит от основной причины и тяжести симптомов.

    Людям с тяжелой диареей или рвотой врач может прописать раствор для пероральной регидратации для лечения обезвоживания. Они также могут назначить противорвотные препараты, которые могут помочь противодействовать тошноте и рвоте.

    Если врач подозревает, что у человека может быть гастрит или другой тип желудочно-кишечного расстройства, он может назначить медицинские анализы, такие как эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

    Людям с гастритом, вызванным инфекцией H. pylori , вероятно, придется пройти курс антибиотиков.

    Обезвоживание является частым осложнением состояний, вызывающих сильную рвоту или диарею. Признаки обезвоживания могут включать:

    • жажду
    • сухость во рту
    • усталость
    • темная моча и мочеиспускание реже, чем обычно
    • отсутствие слез при плаче
    • впалые щеки или глаза
    • ощущение легкости или головокружения

    Другие возможные осложнения боли в животе и тошноты зависят от основной причины. Например, анемия является возможным осложнением эрозивного гастрита из-за хронического кровотечения, которое вызывает это состояние в желудке.

    Поделиться на PinterestЧастое мытье рук может помочь человеку избежать микробов, вызывающих боль в животе и тошноту.

    Вирусный гастроэнтерит и пищевое отравление являются частыми причинами болей в желудке и тошноты. Хорошая гигиена может помочь предотвратить эти проблемы со здоровьем.

    Хорошая гигиена является ключом к предотвращению многих микробов, которые могут вызывать боль в животе и тошноту. Люди могут попытаться принять в качестве стандарта следующие методы:

    • частое мытье рук с мылом и водой, особенно после посещения туалета, а также до и после обработки пищи
    • тщательное и правильное хранение, чистка и приготовление пищи
    • тщательное приготовление или разогрев пищи
    • дезинфекция загрязненных поверхностей
    • осторожное обращение с грязной одеждой и постельным бельем и всегда тщательная их стирка

    Боль в животе и тошнота являются общими симптомами как у взрослых, так и у детей. Причины могут включать переедание, кишечные инфекции, стресс и беспокойство, а также хронические желудочно-кишечные расстройства.

    Боль в животе и тошнота обычно кратковременны и проходят сами по себе. Тем не менее, люди с постоянными симптомами должны обратиться к врачу для оценки.

    Людям с симптомами диареи и рвоты важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Лица с симптомами обезвоживания должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Боль в животе и тошнота: причины, симптомы и лечение

    Боль в животе и тошнота имеют множество причин. Но как насчет того, чтобы иметь и то, и другое одновременно?

    Несмотря на то, что существует множество состояний, которые могут одновременно вызывать боль в животе и тошноту, некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

    Большинство из этих состояний не являются неотложными и часто проходят сами по себе. Но если ваши симптомы сохраняются, особенно если они возвращаются после еды, или у вас сильная боль в желудке или тошнота, обратитесь к врачу.

    Узнайте о возможных причинах одновременной боли в животе и тошноты, а также о том, как лечить эти причины.

    Некоторые состояния, вызывающие боль в желудке и тошноту, возникают внезапно и могут быстро пройти, в то время как другие могут длиться долго. Некоторые из них также более серьезны, чем другие. Другие ваши симптомы могут помочь вам определить основную причину.

    Расстройство желудка

    Расстройство желудка также называют расстройством желудка. Это может быть вызвано слишком быстрым приемом пищи или употреблением определенных продуктов, употреблением слишком большого количества алкоголя или кофеина или стрессом. Иногда расстройство желудка является признаком основного желудочно-кишечного заболевания, такого как кислотный рефлюкс.

    В дополнение к тошноте и боли в желудке у вас могут быть:

    • вздутие живота
    • неприятное чувство переполнения
    • чувство жжения в желудке или горле
    • отрыжка
    • Газ

    Пищевое отравление

    Существует более 250 видов пищевого отравления, и симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Другие симптомы пищевого отравления обычно включают:

    • желудочные спазмы
    • диарею
    • лихорадку

    Симптомы могут развиться в течение нескольких часов или могут занять несколько дней, в зависимости от того, какой у вас тип пищевого отравления. Большинство проходят сами по себе в течение нескольких дней.

    Беспокойство

    Беспокойство может вызывать симптомы, связанные с желудком, особенно у детей. Это связано с тем, что тревога может заставить тело думать, что оно чувствует болевые сигналы, в том числе боль в животе.

    Другие потенциальные физические симптомы беспокойства включают запор и диарею.

    Вирусный гастроэнтерит

    Вирусный гастроэнтерит, широко известный как «желудочный грипп», представляет собой кишечную инфекцию. Вы можете заразиться вирусом, общаясь с едой или столовыми приборами, прикасаясь к зараженным поверхностям и предметам или вступая в контакт с биологическими жидкостями того, у кого он есть. Большинство случаев исчезают сами по себе в течение нескольких дней.

    Другие симптомы включают:

    • водянистая диарея
    • желудочные спазмы
    • рвота
    • лихорадка

    норовирус

    норовирус — это заразный вирус, вызывающий рвоту и диарею в дополнение к тошноте и боли в животе. Вирус вызывает воспаление желудка и кишечника, что вызывает симптомы.

    Обычно вы получаете норовирус либо при контакте с кем-то, у кого он есть, либо при употреблении зараженной пищи или воды. На самом деле, это основная причина болезней пищевого происхождения.

    Симптомы норовируса обычно развиваются через 12–48 часов после контакта с ним. Обычно они проходят сами по себе через 1-3 дня.

    Приступ желчного пузыря

    Желчный пузырь — это орган, вырабатывающий желчь. Вещества в желчи могут слипаться и образовывать желчные камни. Они часто не вызывают никаких проблем, но могут застрять в желчном протоке. Это блокирует отток желчи, что вызывает спазм желчного пузыря и приводит к симптомам.

    Боль при поражении желчного пузыря носит ножевой характер и часто возникает после еды. Другие симптомы включают:

    • лихорадка
    • озноб
    • светлый стул
    • темная моча
    • желтуха

    камни в почках Они могут остаться в почках или попасть в мочевыводящие пути.

    Многие камни в почках беспрепятственно выходят из организма, в то время как другие застревают и могут вызвать тошноту, боль в животе и другие симптомы, такие как:

    • боль в нижней части спины
    • кровь в моче
    • рвота
    • лихорадка и озноб
    • мутная или дурно пахнущая моча

    аппендицит

    блокируется аппендицит. Обычно это вызвано инфекцией, но также может быть заблокировано стулом или опухолями.

    Неотложная медицинская помощь

    Когда аппендикс блокируется, он набухает и кровоток прекращается. Это приводит к гибели аппендикса. Затем он может лопнуть, что требует неотложной медицинской помощи. Обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть следующие симптомы:

    • pain in the lower right side of your stomach (the most common symptom)
    • loss of appetite
    • fever
    • chills
    • changes in bowel movements
    • swollen abdomen
    • trouble passing gas

    Abdominal adhesions

    Спайки вызывают слипание внутренних тканей и органов, что часто встречается после абдоминальной хирургии. Они часто разрешаются сами по себе, но могут блокировать часть кишечника или смещать его со своего места.

    Неотложная медицинская помощь

    Полная кишечная непроходимость требует неотложной медицинской помощи. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы недавно перенесли операцию на органах брюшной полости и помимо тошноты и болей в животе у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

    • спазмы
    • вздутие живота
    • запор
    • неспособность отходить газы
    сердечный приступ

    3

    Сердечные приступы случаются, когда что-то мешает вашему сердцу получать достаточно крови, что вызывает повреждение сердечной мышцы.

    Боль в груди — самый известный симптом сердечного приступа, но у некоторых людей также бывают боли в желудке и тошнота. Эти симптомы чаще встречаются у женщин.

    Неотложная медицинская помощь

    Позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вы испытываете боль в животе, тошноту и другие симптомы, такие как: , челюсть, спина или рука

  • одышка
  • Повторяющиеся причины болей в желудке и тошноты включают:

    Синдром раздраженного кишечника

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это нарушение функции желудочно-кишечного тракта, которое влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Это не опасно для жизни, но может повлиять на качество жизни тех, у кого оно есть.

    Основным симптомом СРК является периодическая боль. У большинства людей бывает диарея или запор, а также вздутие живота. Тошнота также является распространенным симптомом, особенно у женщин. Иногда симптомы на самом деле могут быть вызваны состояниями, которые часто совпадают с СРК, такими как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

    Гастрит

    Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Она может быстро пройти, но может длиться годами. Обычные причины включают:

    • , такие как Ibuprofen
    • Употребление алкоголя
    • H. Pylori Бактерии

    Другие симптомы гастрита включают в себя:

    • Потеря
    • Vomoltisting
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • . цвет при обычной дефекации

    Рак

    Различные виды рака могут вызывать боль в животе и тошноту в качестве симптома. Дополнительные симптомы рака включают снижение аппетита и внезапную потерю веса.

    Боль в животе и тошнота могут возникать в разное время суток и во многих ситуациях. Но некоторые из наиболее распространенных – после еды, ночью и утром. Вот некоторые состояния, которые могут вызывать боли в животе и тошноту в это время:

    Боль в животе и тошнота после еды

    • СРК
    • gallbladder attack
    • food poisoning
    • norovirus

    Stomach pain and nausea at night

    • food poisoning
    • gallbladder attack
    • IBS
    • anxiety

    Stomach pain and nausea in the morning

    • food poisoning
    • тревога

    Сначала врач соберет полную историю болезни. Это включает в себя вопросы о:

    • ваших симптомах
    • когда появились симптомы
    • что, если вообще есть, улучшает или ухудшает симптомы
    • когда симптомы проявляются в наибольшей степени

    Они также проведут медицинский осмотр, уделяя особое внимание области живота.

    Сбора анамнеза и медицинского осмотра часто бывает достаточно, чтобы диагностировать причину болей в животе и тошноты. Но если врач все еще не уверен, что вызывает ваши симптомы, или ему нужно подтверждение, он может назначить один из следующих тестов:

    • эндоскопия
    • анализы мочи, крови или кала
    • компьютерная томография
    • ультразвуковое исследование
    • глотательный тест с барием
    • рентген

    Какие именно исследования будут назначены, зависит от других ваших симптомов.

    Различные причины болей в желудке и тошноты требуют различных методов лечения. Тем не менее, есть некоторые методы лечения, которые можно использовать для лечения нескольких основных состояний этих симптомов. Кроме того, некоторые состояния могут иметь несколько видов лечения, в зависимости от их тяжести.

    Некоторые из наиболее распространенных методов лечения включают:

    Время

    Некоторые состояния, которые вызывают боль в желудке и тошноту, со временем исчезнут сами по себе, в том числе: спайки

    Диетические изменения

    То, что вы едите и пьете, может иметь большое влияние на самочувствие вашего желудка. Например, ваш врач может порекомендовать вам уменьшить количество жиров или соли в вашем рационе. Внесение изменений в свой рацион может помочь облегчить симптомы:

    • IBS
    • Атака желчного пузыря
    • Камни почек

    Препарат

    Некоторые состояния, которые вызывают боль в желудке и тошнота, можно лечить при лечении, в том числе:

    • .

      Хирургия

      Некоторые состояния, вызывающие боль в животе и тошноту, могут потребовать хирургического вмешательства, в том числе:

      • аппендицит
      • абдоминальные спайки
      • инфаркт
      • приступ желчного пузыря
      • рак

      Если у вас одновременно возникают боли в желудке и тошнота, вам следует обратиться к врачу, если вы:

      • имели рвоту или диарею и симптомы сильного обезвоживания (например, спутанность сознания, обмороки, отсутствие мочеиспускания, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание)
      • отсутствие выделения жидкости, газов или стула
      • наличие болей в груди, особенно в левой части грудной клетки
      • иметь другие признаки сердечного приступа (см. выше)
      • чувствовать сильную боль в животе, особенно если она возникает внезапно
      • иметь боль, которая не проходит через несколько часов
      • чувствовать боль в животе и тошноту после каждого приема пищи

      Хотя тошнота и боль в животе являются обычным явлением, одновременное их наличие может помочь вам сузить круг возможных причин ваших симптомов.

    2025 © Все права защищены.