Рубрика: В домашних

Как покрасить волосы дома — инструкции • Журнал NAILS

Не всегда есть время и средства на посещение парикмахерской для окрашивания волос. В таких случаях прокраситься можно в домашних условиях. Рассказываем, как красить волосы дома и делимся полезными советами.

Материалы, инструменты, расходники

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подготовку к процедуре окрашивания волос самой себе начинай с материалов, инструментов и расходников, которые пригодятся в работе. Для домашнего окрашивания необходимы:

• Краска. Бытовые красители для волос, которые используются для домашнего окрашивания, обычно содержат весь необходимый комплект для процедуры – одноразовые перчатки, бальзам, сам краситель и окислитель для него. Если каких-то позиций в наборе нет – все их нужно приобрести отдельно;

• Емкость для смешивания. Лучше всего использовать емкость из прочного пластика или керамики. Не рекомендуется применять металлические миски, так как металл может вступать в реакцию с компонентами краски и в результате окисления изменять цвет;
• Кисть. Кисть имеет пластиковую рукоять и ворсистую часть. Оптимальная ширина кисти – от 3 до 5 см. Ворс должен быть средней жесткости – так он сможет держать заданный кисти наклон, но не травмировать кожу голову. Жесткие кисти часто применяют для длинных волос – плотный ворс помогает одновременно распределять краску и распутывать волоски, но для корневой части такая кисть не подойдет – будет раздражать кожу головы;

• Заколки. Заколки помогут закрепить пряди и открыть доступ к труднодоступным участкам. Зажимы выбирай пластиковые, опять же, чтобы избежать химической реакции. Для коротких волос будет достаточно 4 штук, для длинных может понадобиться больше – 5-7;

• Расческа. Идеальный вариант – расческа с тонким хвостиком. Таким инструментом удобно делить волосы на зоны и в процессе окрашивания отделять пряди;

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Средство для защиты кожи. Окрашивание дома часто заканчивается пятнами краски на коже – на ушах, висках, лбу. Чтобы этого избежать, используй специальное средство, которое предотвращает окрашивание кожного покрова, а также зуд и раздражение. Такие средства есть у брендов Ollin, Lakme, Wella, Tefia и других;

• Накидка на плечи. В качестве накидки можно использовать полотенце, но учитывай, что краска потом, скорее всего, не отстирается. Лучше же приобрести для домашних окрашиваний многоразовый пеньюар.

Дальше рассмотрим несколько инструкций для домашнего:

• Подкрашивания корней;
• Окрашивания в один тон всей длины.

Сразу обращаем твое внимание, что окрашивание волос в домашних условиях может навредить их качеству, так как бытовые красители, как правило, содержат плохо очищенный пигмент и в целом имеют довольно агрессивный состав. Также результат не всегда оправдывает ожидания.

Если есть возможность и время – лучше доверить окрашивание профессионалу, который подберет краситель и окислитель в соответствии с типом волос и желаемым результатом без вреда ля качества волосяных стержней.

Пошаговая инструкция: подкрашивание корней

При отрастании граница между окрашенными волосами и корнями становится сильно видна, особенно если искусственный цвет сильно отличается от натурального. Если основная длина еще наполнена искусственным пигментом, то подкрасить можно только корни. Чтобы попасть в цвет, идеально использовать для окрашивания корней тот же краситель, который применялся для полного окрашивания.

Как покрасить корни дома самой:

1. Внимательно изучи инструкцию к краске. На этом этапе важно выяснить, на какие волосы лучше наносить конкретный краситель – на сухие или влажные, на чистые или грязные. Парикмахеры советуют наносить краску на грязные локоны – 1-2 дня после мытья, чтобы снизить негативное воздействие составов;
2. На лоб, виски и уши нанеси жирный крем или специальное средство, чтобы защитить кожу;
3. В емкости смешай краситель и оксид. Пропорции зависят от конкретной краски, но обычно это или 1 к 1 или 1 к 2. Для корневой части не нужно разводить всю краску из набора – хватит половины, а если волосы редкие, то потребуется еще меньше;
4. Раздели волосы на 4 зоны – височные и затылочная, лоб, макушка. Пряди каждой зоны закрепи зажимами;
5. Кистью начинай прокрашивать корни, держа инструмент под углом 45 градусов. Такой угол наклона поможет хорошо прокрасить волоски, но не затронуть длину. Сначала прокрашиваются корни височной зоны, затем лоб, макушка и в конце затылочная часть. Если волосы густые – то каждую зону можно разделить еще на несколько частей, чтобы корни прокрасились равномерно. Наносить краску допустимо в другом порядке – начать с затылка, например – существует десятки разных схем. Главное, работать зонами и действовать последовательно, чтобы не пропустить ни одной пряди;
6. Оставь краску для воздействия и засеки время, указанное в инструкции. Обычно это 20-40 минут;
7. Смой краску теплой водой и после обязательно нанеси кондиционер или бальзам для окрашенных волос. С бытовыми красками в комплекте почти всегда есть саше с бальзамом;
8. Оставь локоны до полного высыхания или просуши феном.

Пошаговая инструкция: окрашивание всей длины в один тон

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Процедура полного окрашивания волос не слишком отличается от подкрашивания корней.

Как покрасить волосы в домашних условиях:

1. Раздели локоны на 4 зоны, как в прошлой инструкции и закрепи зажимами – височные, лобная, макушка и затылок;
2. Разведи краситель по инструкции. Для коротких и средних волос будет достаточно одной упаковки краски, для длинных может потребоваться 2;
3. Надень перчатки и кистью начинай распределять краску – сначала прокрашивается корневая часть пряди, а затем краска распределяется на длину. После окрашивания каждой зоны проходи по волосам расческой с частыми зубьями, чтобы равномерно распределить краситель;
4. Засеки время, указанное в инструкции после чего, смой краску теплой водой с шампунем;
5. На завершающем этапе нанеси бальзам из комплекта с краской или любой другой для окрашенных волос. Нанесение бальзама поможет закрыть чешуйки волоса и смягчить их после химического воздействия.

После окрашивания волосы рекомендуется сушить естественным путем или холодным воздухом фена.

Советы профессионалов

Чтобы результат домашнего окрашивания не стал неприятным сюрпризом, соблюдай эти простые рекомендации:

• Проводи тест на аллергию. Даже если ты всегда покупаешь одинаковую краску, не будет лишним проверить реакцию на нее организм – разные партии могут иметь отличия в составе, что вызывает аллергию. Для пробы поставь небольшую капельку за ухом. Выдержка состава – 30-40 минут и контроль поведения кожи в течение суток. Если все хорошо и реакций нет – можно краситься;
• Протестируй цвет. Если ты не уверена, что выбранный цвет подойдет или не знаешь, как среагирует на окрашивание природный пигмент, сделай тест-прядь. Выбери тонкую прядку где-то в нижних слоях волос, окрась ее по инструкции и оцени результат;
• Если специального средства для защиты кожи не оказалось – используй жирный крем или вазелин. Если и этих средств нет – оттереть следы краски можно мицеллярной водой или средством для снятия косметики;
• Если волосы густые и волосяные стержни имеют плотную текстуру, краситель для равномерности цвета можно подержать на 3-4 минуты дольше, чем указано в инструкции;
• Обязательно используй бальзам или кондиционер после окрашивания, чтобы снизить влияние химических составов на структуру волос. Также рекомендуется применять специальные средства для окрашенных волос на протяжении всего времени, чтобы предотвратить преждевременное вымывание красителя и, тем самым, снизить частоту окрашиваний.

Вопросы

Как покрасить волосы в домашних условиях без кисточки?

Прокрасить волосы можно руками, предварительно обязательно надев перчатки. Краска распределяется сначала на корни – движения те же, что при распределении шампуня, а затем на длину – как бальзам или маска. Подобный метод подойдет для редких коротких волос, а вот для густых и длинных вряд ли. Такое нанесение краски часто заканчивается не прокрашенными прядями и пятнами цвета.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как покрасить волосы дома без краски? Есть какие-то натуральные красители?

Стойкое окрашивание надолго без краски невозможно, но придать волосам оттенок и освежить натуральный цвет на один день или несколько помогут народные способы. В качестве красителя применяют:

• Луковую шелуху;
• Кофе;
• Чай;
• Ромашку.

Также для окрашивания применяют хну, но имей в виду, что хна очень долго остается в структуре волоса, даже если внешне цвет уже не виден. Это приводит к тому, что последующие окрашивания даже в кресле профессионала приводят к изменению задуманного цвета. Часто после хны проявляется, например, зеленый оттенок.

Как покрасить волосы в домашних условиях омбре, air touch или балаяж?

Сложные техники окрашивания не рекомендуется реализовывать дома, так как для создания стильной прически нужно не просто купить краску, но и иметь базовые знания по парикмахерскому делу. Сделать сложное окрашивание самой себе еще и физически проблематично, так как неудобно наносить краску на затылок, а при омбре, аиртач или балаяж важно не просто распределить краску по прядям, а сделать это по определенной схеме.

 Как покрасить волосы в домашних условиях в светлый цвет?

Если природный цвет волос темный, то окрашивание в светлый возможно только через обесцвечивание с последующим тонированием или без него. Для обесцвечивания применяется осветляющая пудра с оксидом. Оксид выбирается в соответствии с типом волос и желаемым результатом. Именно неправильный выбор оксида часто приводит к расстраивающему результату – желтому оттенку, повышенной сухости, сечению кончиков.

Обычно для обесцвечивания берется оксид 3 или 6%. Он дает чистую базу для последующего тонирования в нужный оттенок блонда. Более высокие оксиды – 9 и 12% применяются только на жестких волосах азиатского типа.

Если ты ни разу не обесцвечивала волосы и не имеешь представления, как это делать – лучше обратиться к парикмахеру, так как неправильный выбор компонентов для обесцвечивания и нарушении технологии может привести к ухудшению качества волос и не тому результату.

Как наносить краску, если она не стойкая, а тонирующая?

Если речь идет о тонирующей краске, как Schwarzkopf Igora, например, то технология работы с ней не отличается от описанных выше. Разница между такими оттеночными красками и обычными, бытовыми в концентрации аммиака. В оттеночных продуктах он ниже, поэтому результат окрашивания будет более кратковременным. В остальном, методика работы такая же.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли красить волосы дома профессиональными красками, как в салонах красоты и парикмахерских?

Многие девушки активно используют профессиональные красители для волос, однако подходить к выбору нужно с умом. Профессиональные краски не продаются комплектами – к самой краске нужно подобрать окислитель или, по другому, оксид. Как уже говорилось выше, процент окислителя подбирается по типу волос и желаемому результату. Для окрашивания краситель может быть от 1,5 до 12%.

• До 3% — для сухих, тонких, проблемных, светлых волос;
• 6% — для окрашивания с изменением на пару тонов;
• 9% — подойдет для седых волос, на которых нужно добиться стойкого цвета;
• 12% — для жестких и толстых волос.

Порядок использования профессиональных красителей такой же, как для бытовых красок.

Итак, вы хотите покрасить волосы в домашних условиях

Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Подробнее

‌‌‌‌

Любой, кто окрашивал волосы, скорее всего, имел дело с ужасными отросшими корнями. Единственное, что я ненавижу в окрашивании, это наличие волос разного цвета. К счастью, существует много разных способов скрыть свои корни в промежутках между окрашиваниями, сохраняя при этом стильную прическу. Вот несколько вещей, которые мне в этом помогают.

• Повязки для волос и шарфы. Использование повязки для волос может быть как забавным, так и очень полезным при необходимости замаскировать корни волос. Лично мне нравятся широкие и с принтом, которые могут отвлечь внимание от отросших корней. 

  
  Хотя вы, безусловно, можете использовать простую повязку или шарф, мне лично нравятся смелые варианты, такие как повязка для волос Dolly Make-Up Headband от The Vintage Cosmetic Co, которую вы можете легко носить с волосами, как собранными наверх, так и вниз.

• Полуперманентные краски. Я довольно часто использовала полуперманентную краску, чтобы поддержать цвет волос между посещениями салона или попробовать новый оттенок. Самое привлекательное в полуперманентной краске — цвет не держится вечно. Если в течение какого-то времени вы обесцвечивали свои волосы, но сейчас хотите попробовать сделать их немного темнее или, возможно, поэкспериментировать с ярким цветом, полуперманентная краска может вам помочь.  

  
  Когда я была блондинкой, однажды я попробовала смелый красный цвет наподобие полуперманентной краски для волос с кондиционирующим эффектом от Punky Colour оттенка Red Wine и влюбилась в него! Но через несколько недель я полностью устала от этого оттенка, поэтому было здорово, когда он начал смываться. Будьте осторожны, так как обесцвеченные волосы намного более пористые, и поэтому полуперманентная краска может оставаться на ваших волосах дольше или не сходить полностью. 

  
  Например, более темная полуперманентная краска, такая как Godefroy 28 Day Touch Ups, при ее использовании на обесцвеченных или поврежденных волосах, может до конца не смываться. Если у вас нет такого намерения, вы можете использовать цвет, который не сильно отличается от оттенка ваших окрашенных волос, но все же может сливаться с вашими корнями. 

• Оттеночные кондиционеры. Также важно поддерживать цвет волос в промежутках между салонным окрашиванием. Именно для этой цели может пригодиться оттеночный кондиционер.  

  
  Будучи блондинкой, я использовала оттеночный кондиционер, такой как осветляющий кондиционер Sheer Blonde, Go Blonder от John Frieda, чтобы осветлить пряди на два тона. Это особенно удобно для тех, у кого есть и более светлые, и более темные пряди, а также поскольку он одновременно питает волосы во время использования. 

‌‌‌‌

Краска для волос хороша тем, что существует так много разных вариантов и возможностей с точки зрения выбора цвета. 

В одночасье вы буквально можете добиться совершенно нового образа, используя упаковку с краской вроде Superior Preference с технологией против вымывания цвета и системой придания сияния от L’Oreal. Тем не менее, затемнение или осветление волос — это не одно и то же. Нужно проявлять осторожность и понимать, как действует краска для волос, чтобы добиться наилучшего результата!

Многие ошибочно полагают, что получить более темный цвет волос легче, но, как я уже отметила ранее, описывая полуперманентные средства для окрашивания корней волос, вам все равно нужно соблюдать осторожность при затемнении волос. Во всех красках для волос содержится проявитель, чтобы раскрыть кутикулу волоса и позволить краске проникнуть внутрь. Если у вас сухие и поврежденные волосы, то, возможно, они не смогут удержать краску, и она просто смоется. Хуже того, вы можете получить другой цвет волос. Именно поэтому так важно попробовать краску на небольшой пряди волос перед ее нанесением на всю голову.

Что касается придания более светлого оттенка волосам, то это может быть еще сложнее. Чтобы осветлить волосы, часто требуется их обесцвечивание и более сильный проявитель, что может привести к их повреждению. Кроме того, если вы не будете осторожны, вы можете окрасить волосы в неправильный цвет. Со мной такое случилось, когда я, обесцвечивая волосы, сделала их ярко-оранжевыми, не зная, что моим жестким, от природы вьющимся волосам нужно дополнительное время для обесцвечивания и дальнейшего получения желаемого цвета. И опять же предварительная проверка на пряди волос поможет избежать нежелательных последствий, а также понять, как добиться нужного цвета!

‌‌‌‌

Перед окрашиванием волос необходимо обязательно убедиться, что они находятся в наилучшем состоянии. Это означает, что нужно свести к минимуму горячую укладку, поддерживать необходимый уровень увлажнения и укреплять волосы. Мой самый любимый способ добиться этого — глубокое кондиционирование волос! Обычно между окрашиваниями я его делаю один раз в неделю для восстановления питания волос. 

Одним из моих любимых средств является укрепляющая и восстанавливающая маска на основе ямайского черного касторового масла от SheaMoisture. Эта маска буквально возвращает к жизни мои окрашенные темные кудри, а также помогает волосам выглядеть ухоженными. Маска в значительной степени помогает цвету волос выглядеть еще лучше.

Еще одним полезным средством я считаю использование натуральных масел, таких как кокосовое масло, чтобы запечатать и защитить кутикулы волос перед окрашиванием. Лично мне нравится органическое кокосовое масло первого холодного отжима от California Gold Nutrition, поскольку масло представлено в упаковке большого объема, и я могу использовать его для разных нужд. Кокосовое масло имеет массу преимуществ, в том числе, как оказалось, оно также полезно для многих типов волос, особенно для поврежденных. Многие даже просто добавляют кокосовое масло в краску для волос для дополнительной защиты. 

Если у вас ломкие волосы, то, безусловно, вы хотите решить эту проблему до окрашивания волос, используя средства для ухода за волосами. Я нахожу, что использование питательного восстанавливающего несмываемого средства для ухода с протеинами от Macadamia Professional помогает моим волосам между окрашиваниями, а также позволяет мне достичь отличных результатов. Это средство, содержащее смесь омега масел макадамии и арганы, можно использовать три раза в неделю, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и ломку волос и подготовить волосы к окрашиванию. 

‌‌‌‌

В самом начале окрашивания у вас может возникнуть соблазн просто все перемешать и вылить на волосы. Но для наилучшего нанесения краски вам действительно нужно подготовиться и набраться терпения, а также, возможно, вам потребуется некоторая помощь. Вот несколько вещей, которые, я думаю, могут помочь:

• Наденьте накидку или одежду, которую вы не боитесь испачкать или которая вам больше не нужна. Покраска волос — не лучшее время для примерки праздничной одежды. Наденьте накидку или старую футболку, чтобы обезопасить свою одежду.
• Подготовьтесь. Помимо самой краски для волос вам понадобится еще несколько вещей. Чаще всего требуется следующее: зажимы для волос, миска, расческа, полиэтиленовая шапочка, перчатки и, возможно, даже шапочка для мелирования, если вы решили его сделать. Вам также могут понадобиться ватные диски, чтобы протереть лицо вдоль линии роста волос и не покрасить себе лоб (именно то, что со мной и случилось!).
• Разделите волосы. Это важная часть, не пропускайте ее! Я предпочитаю разделить волосы на четыре части с помощью зажимов, чтобы быть уверенной, что я работаю только с одной прядью за раз. Это также помогает равномерно распределить краску по всем волосам для достижения аккуратного результата.
• Начните с затылочной части головы и продвигайтесь ко лбу. У большинства людей на макушке более светлые волосы из-за пребывания на солнце и более темные волосы сзади. Именно поэтому лучше всего начинать наносить краску с затылка, чтобы она успела подействовать на самых темных участках волос, и их цвет соответствовал цвету остальных ваших волос. 
• Попросите помощи у друга. Если вы испытываете трудности, не бойтесь попросить помощи у члена семьи или друга. Хотя дополнительное зеркало может помочь вам увидеть собственный затылок, рассмотреть все будет трудновато. Наличие дополнительной пары глаз действительно может иметь большое значение, чтобы ничего не пропустить.
• Установите таймер. Не забывайте следить за временем после того, как начнете наносить и закончите окрашивание всех участков. Убедитесь, что вы следуете инструкциям, но также не забывайте о предварительном тесте на пряди волос и ваших желаемых результатах. 

‌‌‌‌

Укрепление волос после окрашивания так же важно, как и их подготовка к нему. Если во время покраски волос что-то пошло не так, перед следующим разом вам, возможно, потребуется использовать такие же средства, как и для подготовки волос к окрашиванию, а именно: кондиционеры глубокого действия, маски и даже несмываемые протеиновые средства. Кроме того, использование шампуня и кондиционера для окрашенных волос может помочь улучшить цвет и укрепить волосы. 

Мне нравится шампунь для защиты цвета Brilliant Brunette Multi Tone Revealing от John Frieda, а также кондиционер той же марки. 

Этот набор помогает увлажнить волосы и сделать их сияющими, а также защищает и сохраняет уникальный оттенок ваших волос. Эти средства помогли укрепить мои темные пряди между окрашиваниями, чтобы они выглядели наилучшим образом.

В целом, как вы можете сами убедиться, есть много моментов, о которых надо подумать, когда дело доходит до окрашивания волос. Начиная с того, как замаскировать отросшие корни, выбрать краску, подготовить волосы, осуществить непосредственно саму покраску волос, а также позаботиться о своих волосах после окрашивания, вы должны учитывать все эти вопросы, когда решаете отправиться в новое путешествие под названием «Окрашивание волос». Самое замечательное заключается в том, что это все возможно, и что следующее окрашивание волос вы можете осуществить дома безопасно и по доступной цене.

Поделиться этой статьей

Как покрасить волосы дома

В наши дни тема «сделай сам» очень актуальна, так как экономия денег и времени, а также приобретение полезных навыков сейчас в моде! Как покрасить волосы в домашних условиях, легко узнать, если вы знаете правильные советы и рекомендации. К счастью, в ассортименте Schwarzkopf много цветов, так что вы обязательно найдете тот, который вам по душе. Приготовьтесь увидеть, как легко покрасить волосы дома и получить результат, который может соперничать с любым салоном!

НАДО: сначала убедитесь, что вы все подготовили

Когда вы красите волосы дома, определенно лучше делать это в то время, когда вы не ожидаете, что вас побеспокоят! Это должно быть, например, когда вы одни в доме и вам не нужно выполнять какие-либо поручения в течение нескольких часов. Попробуйте надеть старую футболку и старое полотенце, накинутое на шею, до 9 часов.0003 предотвращает потенциальное повреждение одежды красителем .

Убедитесь, что у вас есть все необходимое, прежде чем начать красить волосы дома

Еще один отличный совет по окрашиванию волос в домашних условиях — нанесите вазелин на верхнюю часть лба, уши и затылок. Это предотвратит окрашивание кожи краской. Вы можете смыть краску с кожи, но это может быть проблемой, поэтому лучше предотвратить это в первую очередь! Всегда используйте перчатки, которые входят в комплект с краской для волос, и разделите волосы на 9 частей.0003 четыре сегмента для облегчения раскрашивания .

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: игнорировать инструкции в буклете

Всегда рекомендуется красить волосы идеально после того, как вы не мыли их один день . Это связано с тем, что краска лучше впитывается на не только что вымытых волосах, поскольку натуральные масла в волосах не дают краске повредить кожу головы. Кроме того, ваши волосы должны быть сухими, когда вы окрашиваете волосы дома. Следуйте инструкциям относительно того, как долго краситель должен оставаться на волосах , так как вы определенно не хотите оставлять его на дольше, чем это необходимо. Узнайте больше о здоровой коже головы перед окрашиванием волос.

DO: рассмотрите полуперманентную краску

Временная краска для волос — отличный способ попробовать разные цвета , прежде чем остановиться на том, который вам действительно нравится. Покрасьте волосы дома, чтобы избежать дорогостоящих салонных процедур, но дайте волосам отдохнуть в течение нескольких месяцев между окрашиванием. Этот тип красителя держится примерно шесть недель или около девяти стирок шампунем, если вы будете осторожны. Не забывайте использовать шампунь для окрашенных волос, чтобы оттенок держался дольше!

НЕЛЬЗЯ: окрашивать в домашних условиях уже поврежденные волосы

Если вы чувствуете, что ваши волосы уже немного нездоровы, растрепаны или полны секущихся кончиков, сначала подстригитесь, а за неделю до окрашивания используйте маску для волос. Это будет поможет вашим волосам оставаться сильными и наполнит пряди необходимыми питательными веществами перед окрашиванием. В противном случае поврежденные волосы не так хорошо впитывают краску, и краска может привести к дальнейшей сухости, ломкости или изменению цвета. Особенно об этом следует знать тем, кто хочет замаскировать седину.

DO: Соблюдать два цветовых оттенка

Это одно из золотых правил , когда дело доходит до обучения окрашиванию волос в домашних условиях. Оставайтесь в пределах двух оттенков вашего натурального цвета волос для достижения наилучших, естественных результатов. Конечно, если вы собираетесь использовать розовый, синий или зеленый, то правило уже не действует, но постарайтесь уложиться в два оттенка для натуральных брюнеток, рыжеволосых, блондинок и т. д.

Хотите что-то действительно смелое? Попробуйте Color Ultime Ruby Red. У вас светлые каштановые волосы, но вы хотите сделать их темнее? Стремитесь к цвету кератина Medium Brown. Хотите ослепить всех и выглядеть эффектно? Тогда посмотрите, подходит ли вам Keratin Color Light Pearl Blonde. Есть так много цветов, чтобы попробовать!

Связанные статьи

Как покрасить волосы дома, как профессионал

Когда наступают тяжелые времена и мы чувствуем себя плохо, есть один верный способ взбодриться: новая свежая шевелюра.

Некоторым это может показаться глупым, но замена нашей унылой, унылой прически на блестящий оттенок позволяет нам почувствовать себя совершенно новой женщиной. Прощай, негатив, социофобия и прочие гадости, сопровождающие чувство бледности. Здравствуй, блестящие, свежевыкрашенные локоны, мешочки уверенности и чистого позитива.

Это такое прекрасное чувство, мы бы хотели, чтобы ежемесячное обслуживание было действительно возможным. К сожалению, наши чертовы пыльные кошельки не позволяют. Нет, если мы хотим, по крайней мере, салонных результатов — для этого нужны профессионалы, фоновое жужжание двадцати фенов и раковина, похожая на раздвоенное копыто. Правильно?

Неправильно. На самом деле, вам даже не нужно выходить из дома, чтобы получить салонный цвет. Подумайте об этом — все эти шикарные инструменты, и что на самом деле используют колористы ? Две руки, миска с краской для волос и несколько навыков. Что ж, руки у вас есть, краску для волос можно купить, а навыкам можно научиться. Мы поможем…

Сначала покрасьте, потом подстригите

Принимаете во внимание две пачки краски для волос, чтобы покрыть локоны Рапунцель, и , а затем срезать ее на пикси? Остановись прямо там. Мало того, что огромные траты девственных волос, которые можно было бы пожертвовать Little Princess Trust, подумайте о копейках. Конечно, это крайний пример, но правило по-прежнему применимо к более тонким стрижкам: если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств, цвет должен быть второй частью преобразования вашей прически. Слои, бахрома или даже отделка — все это шансы свести на нет вашу тяжелую работу с цветом.

Самые красивые оттенки блонда от самых новых знаменитостей в краске для волос

46 Фото

Автор: Эль Тернер

Посмотреть галерею

Читать и (не) плакать

Правила существуют для того, чтобы их нарушать, верно? Ну… иногда (мы любим бунтарей), но когда дело доходит до покраски волос дома, фристайл — абсолютный запрет. К счастью, бренды, выпускающие пакетные красители, очень серьезно относятся к своей работе и, несомненно, приложили для вас подробную брошюру с инструкциями, разбитыми на маленькие шаги. Эти золотые. Используй их.

8 простых способов борьбы с простудой в домашних условиях

Простуда — распространенное заболевание. По данным Центров контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, взрослые переносят простуду 2 раза в год. Несмотря на то что это заболевание не является опасным, оно может приводить к значительному ухудшению самочувствия.

Существует несколько простых способов, которые помогут в домашних условиях уменьшить выраженность симптомов этого заболевания, основными из которых являются боль в горле, заложенность носа, кашель и озноб. Многие домашние средства для борьбы с простудой не вызывают побочных эффектов, утверждают специалисты.

Известно, что полоскание горла уменьшает выраженность боли в горле, которая является одним из первых симптомов простуды. Существует большое количество рецептов растворов для полоскания, самый распространенный из них — растворение 1 чайной ложки соли в чашке теплой воды. Также ученые рекомендуют полоскать горло водой с добавлением лимонного сока и меда. Перед проведением процедуры необходимо удостовериться в том, что вода не слишком горячая и не вызовет ожогов.

Употребление большого количества жидкости (питье маленькими глотками) поможет избежать обезвоживания и уменьшить вязкость выделений. По мнению специалистов, лучшим напитком для этой цели является вода. Чай с лимоном и медом и другие горячие напитки также полезны для разрежения выделений и уменьшения выраженности боли в горле. Горячий суп, особенно с добавлением специй, полезен при заложенности носа для облегчения дыхания. При простуде ученые рекомендуют избегать употребления кофе и алкоголя.

Вдыхание водяного пара, например во время приема горячего душа, может привести к временному уменьшению заложенности носа и снижению давления в носовых пазухах. Альтернатива горячему душу — вдыхание паров воды, доведенной до кипения в кастрюле. Для повышения эффективности такой процедуры в воду можно добавить эфирное масло эвкалипта, но при этом следует закрывать глаза, чтобы избежать раздражения, отмечают специалисты.

При простуде следует правильно высмаркиваться, чтобы слизь не попала в уши, что может привести к появлению болезненных ощущений.

Каждый из этих способов борьбы с простудой подходит как для взрослых, так и для детей. Для детей также есть несколько дополнительных рекомендаций.

По мнению специалистов, увлажнитель воздуха (испаритель, создающий прохладный туман) полезен для уменьшения выраженности симптомов простуды, таких как боль в горле, кашель и заложенность носа, поэтому следует рассмотреть возможность установки такого прибора в детской комнате. При этом следует ежедневно менять в нем воду и регулярно проводить очистку, рекомендуемую производителем.

Для уменьшения вязкости выделений и очищения носовых ходов ученые рекомендуют использовать солевые капли.

При простуде у детей часто повышается температура тела. Хоть этот симптом не является опасным, но может значительно ухудшить самочувствие ребенка. Для устранения этого симптома ученые рекомендуют использовать безрецептурные обезболивающие средства на основе парацетамола. Препараты, уменьшающие отек слизистой оболочки дыхательных путей, применяют у детей в возрасте старше 6 лет. Ученые не рекомендуют для лечения простуды у детей применять ацетилсалициловую кислоту, а также напоминают, что перед применением какого-либо препарата следует проконсультироваться с врачом.

Для уменьшения выраженности ночного кашля у детей можно использовать мед. Учеными была показана польза употребления этого продукта перед сном при простуде. Мед можно вводить в рацион детей в возрасте старше 1 года, отметили специалисты.

Домашние средства не ускоряют выздоровление от простудного заболевания, но могут положительно сказываться на самочувствии во время вирусной инфекции. Если симптомы заболевания длятся более 2 нед, следует обратиться к врачу, утверждают специалисты.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Можно ли вылечить простуду по бабушкиным рецептам?

• Джессика Браун
• BBC Future

5 января 2019

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Почти каждый из нас простужается в своей жизни не раз и не два. Кажется, что нет ничего более универсального, чем обычная простуда (ОРВИ) — и поэтому в истории человечества и в истории каждой семьи накопилось бесчисленное количество советов и «верных средств» от этого недуга. Помогают ли они?

Апельсиновый сок и куриный бульон, леденцы с цинком и чеснок — каких только советов ни услышишь от членов семьи, когда простудишься. Каждый из этих советов опирается на опыт предыдущих поколений и часто начинается так: «А вот моя бабушка всегда советовала…»

Но есть ли доказательства, что куриная лапша или чеснок вылечат вас от простуды?

В основе любого домашнего средства лежит идея, что оно повышает иммунитет.

Когда в нашем организме поселяется вирус, на борьбу с ним внутри нас встают две системы: врожденный иммунитет пытается избавить организм от вторгшихся клеток, а приобретенный иммунитет подавляет те патогены, опыт борьбы с которыми уже есть, а также запоминает новых врагов, чтобы в будущем быть к ним готовым.

Именно поэтому мы болеем ветрянкой только однажды, а обычная простуда возвращается к нам раз за разом — переходя от одного больного к другому, она меняет обличье, и наш организм не узнает ее.

Общеизвестно, что здоровый образ жизни и здоровое питание укрепляют нашу иммунную систему.

Автор фото, Getty Images

То, что мы едим, влияет на работу нашей иммунной системы

Но поскольку эта система страдает только в том случае, если ей чего-то не хватает — определенных витаминов или минералов, то добавление в пищу продуктов, считающихся полезными при простуде, не будет иметь какого-то эффекта, если мы и без того правильно питаемся, отмечает Чарльз Бэнгэм, глава факультета инфекционных болезней Лондонского имперского колледжа.

• Можно ли уксусом лечить болезни? Вот научные факты
• Медицинские мифы: при простуде нельзя есть мороженое?
• Почему витаминные добавки не приносят пользы и могут быть смертельно опасны
• Бактерии устойчивы к антибиотикам. Что делать? Не принимать антибиотики

«Определенные добавки могут быть очень полезны, но только тогда, когда организму не хватает какого-то вещества — витамина, цинка или железа. Но если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, то никакие добавки не сделают иммунную систему еще более эффективной», — говорит он.

Добавка добавке рознь

Тем не менее исследования показали, что добавляя в рацион некоторые компоненты во время простуды, вы можете быстрее от нее избавиться.

Подавляющее большинство таких исследований сосредотачивалось на добавках, а не на пище как таковой. В самом деле, не существует надежных данных о том, что куриный бульон как-то поможет при простуде.

Но одна из очень популярных добавок может сработать — это чеснок. В одном небольшом исследовании 146 здоровых взрослых ежедневно принимали либо плацебо, либо капсулы с чесноком в течение 12 зимних недель.

• Почему в Румынии так любят чеснок

В группе, принимавшей плацебо, за этот период было зафиксировано 65 простуд, что в общей сложности привело к 366 дням болезни. Среди тех, кто принимал чеснок, заболело лишь 24 человека (111 дней болезни).

Автор фото, Getty Images

Чеснок противостоит простуде — это доказано

Еще одна добавка, к которой мы инстинктивно тянемся, когда заболеваем, — это витамин С. Исследование подтвердило: да, действительно, это может помочь, но не в такой степени, в которой мы порой ожидаем.

В одном из научных обзоров анализировались результаты 29 исследований эффективности витамина С.

Обнаружилось, что прием этого витамина не очень-то снижает риск простудиться и не облегчает течение болезни.

Но обнаружилось и то, что у детей, принимавших его, длительность болезни сокращалась на 14%, а у взрослых — на 8%.

Исследователи заключили, что поскольку витаминные добавки не опасны для здоровья, имеет смысл принимать их — может, и помогут.

С апельсиновым соком все еще менее радужно — нет доказательств, что он предохраняет от простуды или облегчает ее симптомы, или сокращает время болезни.

Дело в том, что в нем содержится недостаточно витамина С для серьезного влияния на организм — гораздо меньше, чем в витаминных добавках, поясняет Харри Хемиля, исследователь из Хельсинского университета и автор научного обзора исследований пользы витамина С.

Стандартная бутылочка свежего апельсинового сока содержит около 72 мг витамина C (по данным министерства сельского хозяйства США) — это больше рекомендованного ежедневного минимума в 40 мг, но меньше, чем в большинстве витаминных добавок.

Автор фото, Getty Images

Апельсиновый сок вряд ли серьезно повлияет на течение вашей простуды

И есть еще цинк. В одном из научных обзоров исследований по теме эффективности леденцов с цинком при простуде обнаружено, что они сокращают длительность состояния с заложенным и текущим носом примерно на треть, да плюс еще на 22% снижают период чихания и наполовину — кашля.

В исследовании делается заключение, что если начать сосать 80-миллиграммовые леденцы с цинком в первые сутки появления симптомов простуды, это поможет избавиться от болезни.

Однако, как настаивает Хемиля, было бы более точным исходить из полного выздоровления, а не отталкиваться от того, когда исчезают основные симптомы.

Ведь в последнем случае из исследования выпадают те, у кого симптомы ушли, но кто не до конца выздоровел и неизвестно, когда выздоровеет полностью.

Хемиля исследовал 199 пациентов, больных ОРВИ, и обнаружил, что те, кто сосал леденцы с цинком, выздоравливали в три раза быстрее.

Часто ученые говорят, что витамины и минералы лучше усваиваются с едой, а не в отдельных таблетках или капсулах (это, впрочем, не касается витамина С).

Автор фото, Getty Images

Леденцы с цинком помогают сократить длительность простуды, если начать их сосать в первые же сутки

В случае с цинком, как и с витамином С, лучше пользоваться леденцами, а не богатой цинком пищей, говорит Хемиля.

Казалось бы, леденцы медленно рассасываются во рту и в области горла, и воздействие цинка — местное.

«Мы не понимаем биохимического механизма этого воздействия, — признается он. — Но наши исследования показали, что самыми эффективными были большие леденцы, которые растворялись во рту в течение получаса».

Сила душевного тепла

Проблема, однако, в том, что ученые, начиная исследование, как правило не обращают внимания на то, испытывали ли раньше их пациенты дефицит витамина С или цинка.

Таким образом, всё можно свести к следующему: эффективность той или иной добавки (витамина или минерала) зависит от того, испытывал ли организм пациента его нехватку. Если да — то прием добавки ему помогал, восполняя дефицит.

Автор фото, Getty Images

Если вам при простуде помогает витамин С, это значит, что вашему организму его не хватало

Еще одна сложность состоит в том, что часто действует эффект плацебо.

Конечно, во многих исследованиях присутствует контрольная группа, принимающая плацебо, поэтому можно сказать, что, например, пользу от чеснока нельзя свести к эффекту плацебо.

Но если мы готовы поклясться, что нечто, чему нет никаких научных доказательств, исцеляет нас (куриный бульон?), то, наверное, это все-таки действует плацебо.

И такое действие может быть вполне эффективным в устранении некоторых симптомов — от болей в суставах до колита. Причины этого мы до конца не понимаем.

Так что куриный бульон, как ни странно, вполне может помочь нам одолеть простуду.

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

В одном исследовании было установлено, что люди, искренне верящие в то, что растительные лекарства (такие как эхинацея) лечат простуду, легче и быстрее переносили заболевание, принимая это средство ежедневно — в сравнении с теми, кто не верил в силу травок.

В предыдущих исследованиях участникам не говорили, что им дают эхинацею, и состояние их здоровья во время простуды не улучшалось.

Плацебо обычно используют во время клинических исследований, но нельзя недооценивать «плацебную силу» домашних средств и бабушкиных рекомендаций.

Как говорит Фелисити Бишоп, доцент психологии здоровья Саутгемптонского университета, «исследования показали: сила плацебо коренится в доверительных отношениях между пациентами и врачами, она возрастает, если больной знает, что может доверять тому, кто прописывает ему лекарство».

«То же самое происходит, когда вы в детстве прислушиваетесь к совету родителей или других старших членов семьи, — говорит она. — Тут важно, насколько доверительны у вас отношения».

Автор фото, Getty Images

Куриная лапша поможет вам, если о ее целебных свойствах вы узнали от членов семьи, которым доверяете

Кроме того, эффект плацебо может усиливаться от того, как позиционируется и рекламируется то или иное средство на рынке, добавляет Бишоп.

В чем хорошая новость? А вот в чем: даже если вы будете знать, что любимое домашнее средство вашей бабушки — это плацебо, оно все равно может вам помочь.

«Если врач говорит пациенту, что, да, это плацебо, но некоторым оно реально помогает, то вполне возможно, оно поможет и этому больному», — подчеркивает она.

Наверное, действует и то, что многие такие целебные рецепты просто приятны.

Диетолог Сара Шенкер говорит, что поесть куриного супчика так хорошо, что многие простудившиеся после этого начинают лучше себя чувствовать.

Не будем забывать и о том, что вероятность простудиться этой зимой зависит не только от того, сколько витамина С накопил наш организм, или от того, насколько мы верим в волшебную силу всяких плацебо.

Все мы разные, и гены у всех разные.

«Гены некоторых людей делают их особенно предрасположенными к определенным болезням. Это очень важно понимать: все мы генетически отличаемся друг от друга. Некоторые, даже заразившись гриппом, не замечают этого. Для других же — это очень серьезное заболевание. В значительной степени это предопределено нашими генами».

Для большинства же из тех, чья иммунная система в принципе здорова, не будет ничего вредного в том, чтобы помочь своему организму, пососав леденец с цинком или пропив курс чесночной добавки.

И попросите, чтобы вам сварили куриного супчика — это отличная штука.

—

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

14 домашних средств от простуды и гриппа: безопасная и эффективная помощь

Есть причина, по которой это называют «простудой» — в среднем взрослые болеют 2–3 простудными заболеваниями в год (а у детей и того больше!).

Грипп также очень распространен; По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), от 9 до 41 миллиона человек ежегодно заболевают гриппом в Соединенных Штатах.

Как грипп, так и простуда вызываются вирусами.

Вирусы гриппа типов A, V и C вызывают грипп, в то время как многие вирусы могут вызывать простуду (наиболее распространенным типом вируса, вызывающим простуду, является риновирус).

Симптомы гриппа и простуды могут различаться, но чаще всего они включают лихорадку, озноб, кашель, боль в горле, заложенность носа, насморк, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость.

Несмотря на дискомфорт, большинство простуд и гриппов можно вылечить в домашних условиях, и на их устранение уходит всего 7–10 дней.

В течение этого времени есть несколько домашних средств, которые могут облегчить дискомфорт и облегчить симптомы.

Пейте много жидкости

Употребление большого количества жидкости важно при простуде или гриппе и особенно важно при лихорадке, так как это может помочь предотвратить обезвоживание.

Помимо жаропонижающего, потребление достаточного количества жидкости может помочь при других симптомах простуды и гриппа, таких как боль в горле.

Типы жидкостей, которые полезно пить при простуде или гриппе, включают:

• Вода
• Сок
• Чай без кофеина или без кофеина
кофе, чай и некоторые виды газированных напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.

Плохое самочувствие? Общайтесь с поставщиком медицинских услуг с помощью K Health.

Начало работы

Отдых

Борьба с вирусной инфекцией при простуде или гриппе может вызвать у вас чувство усталости и боли в теле.

Чтобы помочь своему организму бороться с основной инфекцией, важно давать себе столько отдыха, сколько необходимо.

Пребывание дома и отсутствие работы или учебы также поможет вам предотвратить распространение инфекции. Но как только вы начинаете чувствовать себя лучше, нет необходимости заставлять отдыхать или спать.

Полоскание соленой водой

Растворение половины чайной ложки соли в восьми унциях теплой воды несколько раз в день может облегчить боль или першение в горле.

Полоскание горла медом и лимоном также может облегчить боль в горле.

Одно рандомизированное исследование показало, что в сочетании с промыванием носа полоскание горла соленой водой может также помочь сократить продолжительность болезни и уменьшить передачу и продолжительность некоторых симптомов, связанных с простудой, включая насморк.

Используйте солевой спрей для носа

Использование солевого спрея для носа может помочь облегчить заложенность носа, связанную с простудой или гриппом, и способствовать выходу вирусных частиц и бактерий из носа.

Попробуйте травяной чай

Травяные чаи без кофеина могут облегчить некоторые симптомы, связанные с гриппом или простудой, особенно боль в горле и заложенность носа.

Примите душ с паром

Принятие теплого или горячего душа поможет увлажнить и расслабить носовые проходы, уменьшив заложенность и насморк.

Пар из душа также успокаивает боль в горле и боли в теле.

Используйте увлажнитель воздуха

Использование увлажнителя также может помочь повысить влажность и влажность окружающей среды, что может смягчить некоторые симптомы простуды и гриппа, такие как насморк, заложенность носа и сухой кашель.

Увеличьте потребление витамина С

Витамин С является важным витамином, содержащимся в цитрусовых и других фруктах и ​​овощах.

Двукратный лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг был одним из первых, кто поддержал преимущества витамина С в профилактике и лечении простуды и других заболеваний в 1970-е годы.

К сожалению, исследования с участием более чем 3000 пациентов, которые принимали витамин С для лечения простуды, не выявили явных преимуществ.

Однако регулярное потребление богатых источников витамина С, например, фруктов и овощей, может помочь поддержать вашу иммунную систему и общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе.

Ешьте куриный суп

Употребление куриного супа и других прозрачных бульонов и супов может помочь вам избежать обезвоживания и получить важные витамины и минералы, когда вы плохо себя чувствуете.

Одно исследование in vitro показало, что куриный бульон может также помочь замедлить движение нейтрофилов, белых кровяных телец, борющихся с инфекцией, которые более эффективно исцеляют организм при медленном движении.

Принимайте безрецептурные лекарства

Безрецептурные (OTC) лекарства, включая ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve), ацетаминофен (Tylenol) и аспирин, могут помочь снизить температуру и облегчить боли в теле, боль в горле , и другие симптомы.

Имейте в виду, что лекарство может начать действовать через 30-45 минут, и важно не превышать рекомендуемую дозу в течение 24 часов (эти лекарства также не рекомендуются для детей в возрасте до шести лет). .

Важно отметить, что если вы болеете простудой, а не гриппом, аспирин не рекомендуется.

Вам также следует читать этикетки, если вы принимаете какие-либо коммерчески приготовленные средства от простуды или гриппа, поскольку они часто содержат эти лекарства.

Использование нети-пота

Нети-пот и другие изделия, предназначенные для промывания носа (включая наборы для промывания носа), могут помочь увлажнить носовые проходы и уменьшить заложенность носа, боль в горле и насморк.

В этих продуктах часто используется физиологический раствор или раствор соленой воды, который затем выдавливается или вливается в одну ноздрю, когда ваша голова наклонена.

При промывании проходов с наклоненной головой раствор будет выходить через другую ноздрю.

При использовании нети-пота или набора для промывания носа вы должны влить половину раствора через каждую ноздрю.

Также важно использовать дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду и следовать прилагаемым инструкциям, включая очистку и сушку горшка или устройства между использованиями.

Попробуйте чай с эхинацеей

Эхинацея — это трава, которую можно найти в чаях, леденцах и других безрецептурных добавках. К сожалению, не было доказано, что эхинацея лечит простуду или грипп.

Тем не менее, употребление чая с эхинацеей все же может оказать некоторое успокаивающее действие, если у вас болит горло.

Употребление меда

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что разовая доза меда на ночь может помочь уменьшить тяжесть кашля и улучшить сон у детей с простудой.

У взрослых употребление чая с медом или леденцов с медом также может облегчить боль в горле.

Принимайте добавки с цинком

Хотя данные противоречивы, результаты метаанализа показывают, что пероральный прием цинка может уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды у взрослых.

В частности, прием 23 мг глюконата цинка каждые два часа может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть простуды у взрослых.

Важно отметить, что таблетки цинка для перорального применения у детей не ассоциировались со столь значительной пользой.

Плохая погода? Общайтесь с поставщиком медицинских услуг с помощью K Health.

Начало работы

Когда обратиться к врачу

Большинство простуд и гриппов можно лечить дома. Но если у вас температура 103 ° F или выше, обратитесь к своему врачу или обратитесь за неотложной помощью.

Дополнительные симптомы, требующие неотложной медицинской помощи:

• Лихорадка, которая не проходит после трех дней отдыха и домашнего ухода
• Сильная головная боль
• Сильный отек горла
• Необычная кожная сыпь
• Чувствительность к яркому свету
• Скованность шеи (или боль при наклоне головы вперед)
• Спутанность сознания
• Постоянная рвота
• Затрудненное дыхание
• Боль в груди
• боль в животе
• боль при мочеиспускании
• Экстремальная усталость
• Экстремальная раздражительность
• Мышечная слабость
• . приложение?

  Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить текстовое сообщение врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

  Как избавиться от простуды за ночь?

  К сожалению, не существует верного способа избавиться от простуды за одну ночь. Если вы боретесь с простудой, много отдыхайте и пейте много жидкости без кофеина — это отличный способ помочь вашему организму бороться с инфекцией. В зависимости от ваших симптомов вы также можете принимать безрецептурные (OTC) лекарства, чтобы уменьшить лихорадку или боли в теле и мышцах.

  Какое самое быстрое домашнее средство от простуды?

  Полноценный отдых и обильное питье — два самых важных средства от простуды. Другие домашние средства, в том числе полоскание горла соленой водой, использование солевого спрея для носа или прием таблеток с цинком каждые два часа, также могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов.

  Какое натуральное средство от простуды самое лучшее?

  Симптомы простуды могут варьироваться от человека к человеку, и не каждое домашнее или натуральное средство будет иметь одинаковый эффект на человека с простудой. Тем не менее, есть несколько вещей, которые важны и могут помочь в восстановлении после простуды, в том числе много отдыхать, пить много жидкости без кофеина и принимать пастилки с цинком.

  K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

  K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

  • 5 советов: натуральные продукты от гриппа и простуды: что говорит наука?
    https://www.nccih.nih.gov/health/tips/tips-natural-products-for-the-flu-and-colds-what-does-the-science-say

  • Пилотное открытое рандомизированное контролируемое исследование промывания носа гипертоническим солевым раствором и полоскания горла при простуде. (2019 г.)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6355924/

  • Куриный суп ингибирует хемотаксис нейтрофилов in vitro. (2000.)
    https://journal.chestnet.org/article/S0012-3692(15)37721-7/fulltext

  • Простуда. (2021.)
    https://www.cdc.gov/dotw/common-cold/index.html

  • Бремя болезни гриппа. (2022.)
    https://www.cdc.gov/flu/about/burden/index.html

  • Как лечить насморк в домашних условиях. (2021.)
    https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000466.htm

  • Безопасно ли полоскание носовых пазух с помощью нети-потов? (2021.)
    https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe

  • Основные факты о гриппе.
    https://www.cdc.gov/flu/about/keyfacts.htm

  • Профилактика и лечение простуды: осмысление доказательств. (2014г.)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/

  • Витамин С. (2020г.)
    https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-c/

  • Витамин С для профилактики и лечения простуды. (2007г.)
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17636648/

  Домашние средства от простуды, которые помогут вам чувствовать себя лучше

  Насморк болезненный и может нарушить ваш плотный график.

  Попробуйте эти домашние средства, чтобы быстрее встать на ноги

  Домашние средства от насморка могут принести некоторое облегчение

  Насморк или заложенность носа, общая усталость и першение в горле затрудняют лечение насморка. Эти симптомы можно облегчить с помощью нескольких домашних средств. Узнайте больше о том, что вы можете сделать с тем, что у вас уже есть дома.

  Mckyartstudio/Shutterstock

  Избегайте обезвоживания

  Одно из лучших средств от простуды — это избегание обезвоживания, по словам Терезы Фиорито, доктора медицины, специалиста по инфекционным заболеваниям в больнице Уинтроп Нью-Йоркского университета на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк. «Я практикую то, что проповедую, поэтому, когда я заболеваю, это жидкости, жидкости и еще раз жидкости в сочетании с адекватным отдыхом», — говорит она. Обязательно потребляйте больше воды, чем обычно, когда вы здоровы. Избегайте алкоголя и кофеина, которые естественным образом немного обезвоживают. И узнайте эти 50 способов избежать простуды в этом сезоне.

  Fascinadora/Shutterstock

  Полоскание солью

  Лучшее лекарство от простуды, отпускаемое без рецепта, можно найти в собственном кабинете: соль. Растворите его в теплой воде и полощите горло, чтобы успокоить горло, рекомендуют Центры по контролю и профилактике заболеваний. Это также поможет разбить слизь и продезинфицировать рот и горло. Со времен Древнего Египта соль использовалась в качестве лечебного средства от множества недугов. Но когда вы убираете его из своего обычного рациона, вот что происходит с вашим телом, когда вы сокращаете потребление соли.

  Christian-Fischer/Shutterstock

  Употребляйте теплые жидкости

  Приносить больному другу тарелку куриного супа для утешения принято, но действительно ли это помогает при простуде? Абсолютно. В дополнение к снабжению больного питательными веществами и белком, теплые жидкости помогают успокоить боль в горле и растворяют слизь, подобно полосканию горла теплой солью. Не голоден? Попробуйте горячий чай для эффективного лечения насморка, особенно с медом и лимоном или даже с корнем имбиря. Мед обволакивает горло, и исследования показывают, что лимон обладает антибактериальными свойствами, а имбирь обладает противовоспалительными свойствами. Следите за этими признаками того, что ваша обычная простуда может быть чем-то худшим.

  Pixel-Shot/Shutterstock

  Больше отдыхайте

  Поскольку лекарств от простуды и гриппа не существует, лучшее лекарство от насморка — это отдых. Высыпайтесь ночью и старайтесь избегать физических нагрузок в течение дня. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы оправиться от простуды.

  photosthai/Shutterstock

  Ментоловая мазь

  Многие считают, что ментол — отличное домашнее средство от симптомов насморка. То, что началось как лечение травами в 1800-х годах, стало основным ингредиентом безрецептурных лекарств от простуды. Это ключевой ингредиент многих паровых мазей из-за отчетливого запаха. Исследование 2013 года в Респираторная медицина  обнаружено, что вдыхание ментола снижает кашлевую чувствительность. Кроме того, другое исследование, опубликованное в Phytochemistry в 2013 году, также показывает, что он также обладает антибактериальным и болеутоляющим действием.

  Koldunov/Shutterstock

  Попробуйте нети-пот

  Эта древняя индийская традиция может помочь при простуде. Это средство от насморка очищает носовые пазухи и облегчает дыхание. Независимо от того, являетесь ли вы частым пользователем нети-пота или делаете это впервые, эти советы по безопасности обеспечат правильное очищение ваших носовых пазух.

  Юрий Стройкин/Shutterstock

  Бонус: добавление прохладной влаги может помочь

  Некоторые эксперты считают, что увлажнители с прохладным туманом могут принести некоторое облегчение, но, вероятно, не стоит вкладывать средства в увлажнитель только из-за простуды.

Мильгамма: боль в пояснице как рукой снимет!

Боль в спине — очень частая проблема, и большинство людей жалуется на боль в пояснице. Ее иногда называют радикулитом, но чаще описывают как болевые ощущения внизу спины.
Чтобы избавиться от боли в нижней части спины, нужно понимать, почему болит поясница. Причины этого явления — разные, из-за чего и лечение иногда может отличаться. Но в большинстве случаев способы борьбы с болью похожи.

Причины боли в пояснице

Наиболее распространенная причина боли в пояснице — остеохондроз. Радикулит, которым часто называют постоянные боли в пояснице — это одно из проявлений остеохондроза. Остеохондроз — изменения структур позвоночника, а именно — хряща позвонков и окружающих его тканей, вследствие которого хрящи деформируются, сжимаются, уменьшаются по высоте, часто при этом ущемляя нервные окончания, находящиеся рядом. Главная причина развития остеохондроза — возраст. У любого человека с возрастом происходят изменения в структурах позвоночника, свойственные для остеохондроза. Однако, в зависимости от вида деятельности, физических нагрузок, состояния так называемого мышечного корсета (то есть, мышц, окружающих позвоночник, удерживая его в правильном положении) кто-то может не замечать этих изменений, а кто-то страдает от боли. Большинство людей, в силу разных причин, принадлежит ко второй группе.

Еще одна причина, способная вызывать постоянные боли в пояснице — нестабильность позвоночника. Вряд ли это можно считать диагнозом с медицинской точки зрения, но врачи этот термин употребляют, когда говорят о том, что позвонки у пациента, жалующегося на боль, находятся не в постоянном правильном положении, а из-за слабости мышц вокруг них могут незначительно смещаться, ущемляя или травмируя нервные окончания и вызывая неприятные ощущения. При нестабильности позвонков может возникать как тянущая боль в пояснице, так и довольно острая, связанная с различными движениями или после физических нагрузок. Если тянущая боль в пояснице возникает часто, это повод обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания почек или органов малого таза, которые тоже могут вызывать такие симптомы.
Непривычные физические нагрузки также вызывают боль в пояснице. Обычно на нее жалуются люди, которые знают, что поясница — их «слабое место». Достаточно долго походить или постоять, заняться серьезной уборкой — и боль тут как тут. Часто она довольно острая. Сильная боль в пояснице после физических нагрузок или долгого пребывания в статичной позе обычно на некоторое время ограничивает подвижность. Каждый, кому знакомо это состояние, вспомнит, что после генеральной уборки дома или работы на огороде буквально «невозможно разогнуться». И хотя боль бывает очень сильной, иногда резкой, она не несет серьезной опасности. Один из эффективных методов борьбы с ней — отдых.

Спина может болеть вследствие миозита – воспаления поясничных мышц, которое бывает после сильного перенапряжения или переохлаждения.

Как лечить боль в пояснице

Подходы к лечению боли в пояснице зависят от причины, их вызвавшей.
• Если болит спина в пояснице после физической нагрузки, то оптимальным способом решения проблемы является покой. Избавьте себя от физического перенапряжения на несколько дней, и заметите, что боль уменьшилась.
• Если причина боли в пояснице — остеохондроз, поможет комплексный подход к решению проблемы. Во-первых, при остеохондрозе наиболее полезной физической нагрузкой является плаванье. Тем, кто регулярно плавает, меньше грозят боли в спине и пояснице. Во-вторых, при болях, вызванных остеохондрозом, назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты. Помните, что противовоспалительным и обезболивающим эффектом обладают не только популярные нестероидные противовоспалительные средства, которые не рекомендуют принимать длительно из-за высокого риска побочных эффектов, но и витамины группы В, а именно — витамины В1 и В6. В препарате Мильгамма таблетки содержатся оба этих витамина, один из них — В1 — в жирорастворимой форме (бенфотиамин), которая усваивается быстрее, чем водорастворимый тиамин и эффективнее для терапии болевого синдрома. Витамины В1 и В6 не даром называют нейропротекторными — они помогают восстанавливать оболочки нервных волокон, которые страдают при воспалительных процессах в позвоночнике, в том числе, при болях в пояснице. Прием препарата с витаминами группы В — один из эффективных способов снять боль в пояснице.
• Если неприятные ощущения являются последствием травмы, необходимо посоветоваться с ортопедом или вертебрологом, которые назначат лечение боли в пояснице. Скорее всего, оно также будет включать прием витаминов группы В (в том числе, в препарате Мильгамма таблетки), местную терапию, при сильных болях — дополнительный прием обезболивающего.

Осторожно при самолечении!

Если боли в спине, особенно в пояснице, возникают часто, мешают обычной активности, кажутся непривычными, возникли внезапно — необходимо проконсультироваться с врачом. Это же касается и тех случаев, если ноющая или тянущая боль в пояснице преследует постоянно. Пациенту самостоятельно сложно определить, при каких заболеваниях болит поясница. Это могут быть проблемы с почками, у женщин боли бывают связаны с заболеваниями репродуктивной системы. В поясницу может «отдавать» желудок или поджелудочная железа. Поэтому при любых сомнениях нужно обратиться к специалисту и убедиться, что проблема действительно в позвоночнике, а потом уже начинать лечение. Большинство случаев сильной боли в спине и пояснице не связаны с опасными заболеваниями. Но, все же, они значительно снижают качество жизни. Это главная причина, почему боль в пояснице лечить необходимо.

Помните: регулярные умеренные физические нагрузи (плаванье, занятия йогой) со временем помогают уменьшить болевые ощущения. Этот метод «работает» не для всех и не всегда, но помнить о важности движения нужно. Так же, как и о важности приема препарата, содержащего витамины группы В и дающего возможность эффективно избавиться от боли в пояснице.

Продуло поясницу: симптомы и лечение

Статьи

Время чтения 10 мин

istockphoto.com

Причины возникновения

Частая причина воспалительных процессов в мышцах — холод. «Разогретые» мышцы после физической активности или после нахождения в теплом помещении под влиянием холодного воздуха остывают. Организм отвечает на резкое действие низких температур воспалением, сокращением волокон, болью в шее, спине или пояснице. Если продуло поясницу, симптомы у женщин могут быть похожи на боли во время менструации, или проявляться только при движении.

Застудить поясницу можно в случаях:

Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.

• пребывания на сквозняке;

• резкой смены высокой температуры на низкую;

• при сильном потоке воздуха (езда на машине с открытым окном).

Простудить спину можно в очень жаркую погоду летом, а также весной и осенью, когда на солнце тепло, но холодный ветер может застать врасплох. Вы можете и не заметить, как протягивает сквозняком, но позже почувствуете боль.

Симптомы

Симптомы после переохлаждения спины могут отличаться, это зависит от состояния организма и иммунитета.

То, что в народе называется «продуло спину», в медицине считается только причиной воспаления или обострения болезни. К болезненным ощущениям может привести одно из заболеваний:

• воспаление мышц (миозит),
• воспаление нервных волокон (неврит),
• обострение хронического воспаления нервных корешков (радикулопатия)
• хроническое воспаления почек (пиелонефрит).

Чаще всего на фоне переохлаждения развивается именно воспаление мышц — миозит. При этом заболевании человек испытывает тянущие или ноющие боли в спине или пояснице. Интенсивность боли снижается в состоянии покоя и усиливается при движении.

Резкие движения могут вызвать простреливающую боль, поэтому пациенты, у которых продуло поясницу, вынуждены ограничить свои движения для облегчения состояния.

При миозите обычно повышение температуры не наблюдается, но жар может появиться, если были застужены почки. Могут быть признаки простуды, если переохлаждению подверглась не только спина.

Если застудила спину, симптомы в пояснице у женщины могут выражаться тянущей или интенсивной болью, или постоянной ноющей болью. Важно правильно диагностировать причину боли и вовремя начать лечение, поэтому женщинам при боли в пояснице лучше скорее обратиться к врачу.

Если продуло поясницу у мужчин, симптомы можно спутать с заболеванием почек. Обычно воспаление в почках сопровождается повышенной температурой и частым мочеиспусканием. Если эти признаки есть, спешите к доктору.

Лечение

Можно лечить простуженную спину самостоятельно. Для облегчения болезненного состояния нужно обеспечить спине тепло, возможно укутаться в теплый плед или использовать собачий пояс. Будет полезно делать согревающие маски. Также нужно стараться как можно меньше двигаться, лучше всего лежать. Важно, чтобы место, где вы лежите, было не слишком мягким, а умеренной жесткости. При выполнении этих двух условий боль пройдет быстрее, а выздоровление ускорится. Нужно следить, чтобы во время лечения вас не просквозило снова.

Если отдых не помогает, или спина продолжает болеть дольше 2-3 дней, стоит обратиться к врачу. Доктор подберет лучшее для вашего случая лечение.

Запишитесь на консультацию невролога

Прием длится 60 минут, включает в себя диагностику, анализ вашего МРТ и составление плана лечения, проходит как в очном формате, так и онлайн.

Профилактика

Меры профилактики просты:

• Не допускать переохлаждения, чтобы не простужать спину.

• Регулярно выполнять физические упражнения для усиления мышц и позвоночника.

• Правильно питаться, чтобы вашему организму хватало витаминов и микроэлементов для поддержания иммунитета.

Воспользуйтесь чатом на сайте, чтобы получить ответ в течение 5 минут. Выберите удобный для вас канал связи для общения с оператором.

Поделиться в соцсетях:

8 проверенных домашних средств от болей в пояснице

Боль в пояснице является распространенным заболеванием, которое приводит к пропуску работы, снижению производительности и снижению качества жизни. Хотя ваш лечащий врач должен оценить любую затяжную боль, к счастью, есть несколько средств от боли в пояснице, которые вы можете попробовать дома. Но не верьте нам — мы спросили двух физиотерапевтов, как именно лечить боль в пояснице в домашних условиях, будь то боль от тяжелой тренировки или сутулость в кресле. Откройте для себя их заранее — от конкретных растяжек до простых изменений образа жизни.

Познакомьтесь с экспертом

• Ай Мукаи, доктор медицинских наук, физиотерапевт Техасской ортопедии в Остине.
• Лида Малек — физиотерапевт из Сан-Франциско.

01 из 08

Применение льда или тепла

Если травма острая, то есть она произошла только что, немедленно приложите лед. Ай Мукай, доктор медицинских наук, физиотерапевт Техасской ортопедии в Остине, рекомендует попробовать несколько циклов по 20 минут с перерывом на 20 минут. «Лед хорош при воспалении, поэтому при острых травмах он хорошо работает. Жара лучше, если это напряженная мышца — например, напряженная мышца шеи», — говорит Мукаи. Попробуйте горячий душ или ванну

02 из 08

Нарисуй себе минеральную ванну

Если боль в пояснице вызвана воспалением, может помочь горячая ванна. Добавление соли Эпсома или магния может дать дополнительные преимущества. Хотя медицинская наука все еще отсутствует, английская соль широко известна тем, что облегчает боль и напряжение, помогая вам расслабиться. Попробуйте добавить в ванну 300 граммов соли и полежать не менее 15 минут.

03 из 08

Пенопрокат может быть очень эффективным

Лиада Малек, физиотерапевт из Сан-Франциско, рекомендует следующие упражнения с роликами из пены, которые помогут справиться с болью в пояснице.

Грудной удлинитель

Растяжение грудной клетки поможет уменьшить напряжение в верхней части спины и облегчить любую вторичную боль в пояснице.

1. Лежа на спине, поместите пенопластовый валик горизонтально на середину спины.
2. Примите положение колыбели и поддержите голову, сцепив руки и упираясь бедрами в пол, медленно вытягиваясь над валиком.

Снежные ангелы

Снежные ангелы должны помочь с округлой осанкой плеч, из-за которой трудно сидеть прямо, что может облегчить боль в пояснице.

1. Лягте на спину, положив пенопластовый валик вертикально под крестец, верхнюю часть спины и голову.
2. Начните с ладонями вверх к бедрам и сделайте медленных снежных ангелов, поднеся их к ушам. Согните локти, если необходимо.
3. Вы должны почувствовать растяжение грудных мышц по всей груди.

04 из 08

Укрепите мышцы нижней части спины с помощью этих упражнений

Малек рекомендует эти силовые упражнения для предотвращения и борьбы с болью в пояснице.

Планки

1. Встаньте на пол лицом вниз и поддержите верхнюю часть тела предплечьями. Локти должны быть согнуты на 90 градусов.
2. Вытяните по одной ноге прямо позади себя, опираясь на пальцы ног и подушечки стоп.
3. Держите тело прямо, напрягите корпус, напрягите бедра и ягодицы и опустите лопатки.
4. Задержитесь на 30 секунд и повторите два-три раза.

Deadbugs

1. Лежа на спине, согнув колени, подтяните копчик, напрягая нижнюю часть пресса.
2. Сохраняйте устойчивость, поочередно маршируя ногами на месте. Усложните упражнение, добавив противоположные движения руками к полу.
3. Попробуйте два-три подхода по 10-15 повторений.

Birddogs

1. Стоя на руках и коленях, стабилизируйте корпус, выпрямляя противоположные руки и ноги, используя лопатки и ягодицы.
2. Делайте противоположные руки и ноги с одной стороны, затем с другой.
3. Попробуйте два-три подхода по 10-15 повторений.

Ягодичный мостик

1. Лежа на спине, согнув колени, подтяните копчик, задействовав нижнюю часть пресса, и поднимите бедра, напрягая ягодицы и отталкиваясь ступнями.
2. Медленно опустите и повторите.
3. Сделайте два-три подхода по 10-15 повторений

05 из 08

Растяжка имеет решающее значение

Малек рекомендует эти силовые упражнения, чтобы предотвратить и уменьшить боль в пояснице. По словам Мукая, растяжка полезна, если вы натянули мышцы.

Кошка/Верблюд

1. Встаньте на четвереньки, вдохните и вытяните весь позвоночник, позволив животу и лопаткам погрузиться в землю.
2. Выдохните и округлите весь позвоночник. Повторяйте в течение 20 секунд с обычной частотой дыхания.

Поза ребенка

1. Сядьте на пятки, сведите стопы вместе, стопы на ширине бедер. Наклонитесь вперед с выдохом и поместите туловище между бедрами.
2. Опуститесь на пятки, вытяните руки вперед и почувствуйте растяжение в широчайших и нижней части спины.
3. Попробуйте пройтись руками в любую сторону и задержаться, чтобы растянуться в одну сторону!

Растяжка грушевидной мышцы

1. Лягте на спину, вытянув ноги прямо перед собой. Согните левую ногу и поставьте ее на пол рядом с ягодицами. Согните правую ногу и положите правую лодыжку на левое колено.
2. Просунув правую руку через отверстие между ногами, возьмитесь за левую голень или бедро и подтяните их к груди.
3. Осторожно потяните и удерживайте левую ногу, чувствуя растяжение сгибателя правого бедра. Медленно опустите левую ногу обратно на пол и поменяйте сторону.

06 из 08

Настройте свой стол для успеха

Малек и Мукаи предлагают следующие советы по лучшей настройке рабочего стола:

• Убедитесь, что обе ноги стоят на полу.
• Если спинка сиденья не касается вас, когда вы сидите, используйте подушки, чтобы приблизить опору к спине.
• Используйте подушку за поясницей или вертикально вдоль позвоночника
• Поднимите монитор компьютера так, чтобы верхняя часть экрана была на уровне ваших глаз; возможно, вам придется инвестировать в отдельную клавиатуру.
• Используйте подходящее кресло с поясничной опорой, подлокотниками и регулируемой высотой.
• Если у вас очень болит спина, попробуйте немного приподнять кресло, чтобы ваши бедра были чуть выше колен. Это может уменьшить давление на нижнюю часть спины и уменьшить боль.
• Рассмотрите возможность установки стола переменной высоты; есть несколько дешевых настольных компьютеров — так что вам не придется покупать совершенно новый стол.
• Каждый час делайте перерывы на растяжку. Ходите и двигайтесь. С регулируемой высотой стола — меняйте сидя и стоя — не стойте весь день и не сидите весь день.

07 из 08

Избегайте сна на животе

Те, кто спит на животе, будьте осторожны: эта позиция не оптимальна для поясницы. По словам Мукая, лучшая поза для сна — на спине, а затем на боку. Она предлагает использовать подушку под коленями или между ними или использовать подушку для тела, если вы спите на боку.

08 из 08

Попробуйте безрецептурные обезболивающие

Иногда для облегчения боли в пояснице необходимо обезболивающее. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) доступны без рецепта. Малек и Мукаи предлагают ибупрофен, такой как Advil, или напроксен, такой как Aleve Back и Muscle Pain. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Как облегчить боль в пояснице

1. Дом
3. Медицинские услуги
5. Институт мозга и позвоночника
7. Центр лечения позвоночника
9. Боль в пояснице
11. Рельеф

Боль в пояснице

• Неотложная помощь при болях в спине
• Причины
• Рельеф
• Симптомы
• Лечение

Найдите специалиста-невролога

Боль в пояснице настолько распространена, что примерно восемь из десяти взрослых испытывают ее в какой-то момент своей жизни. Для многих боль в пояснице может быть неприятной. К счастью, у большинства людей симптомы улучшаются с помощью домашних средств.

В Advocate Health Care наша команда специалистов по позвоночнику полностью оснащена, чтобы помочь вам облегчить боль в пояснице. Мы используем ряд инструментов для диагностики болей в спине и предлагаем комплексное лечение, которое позволит вам вернуться к любимым занятиям.

Какие домашние средства наиболее эффективны при болях в пояснице?

У многих людей боль в пояснице уменьшается после отдыха и домашних процедур. Обычно боль в пояснице проходит в течение нескольких дней. Если это не так, обратитесь к своему лечащему врачу для дальнейшего лечения и возможного направления к специалисту по позвоночнику.

Безрецептурные обезболивающие

Безрецептурные обезболивающие часто помогают уменьшить дискомфорт во время восстановления после незначительной травмы или напряжения. Существует два основных типа этих препаратов: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и ацетаминофен. Оба могут помочь облегчить боль, хотя НПВП специально нацелены на воспаление, вызывающее отек.

Вы также можете попробовать безрецептурные кремы, мази или пластыри для кожи, предназначенные для облегчения боли. Большинство этих продуктов для местного применения содержат ингредиенты, которые временно обезболивают болезненную область в нижней части спины. Это не долгосрочное решение, но оно может облегчить дискомфорт во время выздоровления.

Горячая и холодная терапия

Возможно, вы слышали, как некоторые люди клянутся, что при болях в пояснице используют грелку, в то время как другие настаивают на использовании пакета со льдом. Эффективными могут быть как горячие, так и холодные температуры, поэтому используйте лечение, которое лучше всего подходит для вас.

Как правило, низкие температуры уменьшают воспаление и отек. Тепло может помочь расслабить мышцы. В зависимости от ваших симптомов боли в пояснице, вы можете попробовать холодную или горячую терапию в течение 20 минут за раз, несколько раз в день, пока боль в спине не уменьшится.

Легкие упражнения

Хотя отдых важен для выздоровления, убедитесь, что вы не сидите на диване весь день. Упражнения с низким воздействием, такие как ходьба, плавание или простая растяжка, способствуют заживлению и увеличивают кровоток. Если вы вообще не двигаетесь, мышцы вокруг позвоночника могут напрячься или ослабнуть, что усугубит боль в пояснице.

Вас беспокоят боли в спине и шее?

Боль в спине и шее может помешать даже самым простым вещам в жизни и может указывать на серьезную проблему. Наш тест на боль в спине и шее оценивает функцию вашего позвоночника, симптомы боли и факторы риска и дает вам представление о том, что делать дальше, исходя из ваших результатов.

Тест на боли в спине и шее

Как лечат боли в пояснице?

Большинство поставщиков рекомендуют комплексный подход к лечению болей в пояснице. В зависимости от основной причины боли врач может посоветовать сначала попробовать домашние средства.

Если домашние процедуры не помогают, вы можете попробовать медицинские процедуры, такие как физиотерапия или спинальные инъекции. Узнайте больше о лечении болей в пояснице.

Можно ли предотвратить боль в пояснице?

Зачастую вы можете предотвратить или уменьшить боль в пояснице, изменив свой образ жизни или ежедневные привычки. «Две лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить боль в пояснице, — это выполнять адекватные физические упражнения и придерживаться здоровой диеты», — говорит доктор Джонатан Ситоу, нейрохирург из Медицинского центра Advocate Condell. «Эти две вещи имеют большое значение для создания сильного кора, что является ключом к минимизации боли в нижней части спины».

Чтобы предотвратить боль в спине и улучшить свои повседневные привычки, вы можете:

• Достичь и поддерживать здоровый вес
• Не носите слишком тяжелые грузы и не сгибайте колени, когда поднимаете тяжелые предметы
• Соблюдайте диету, богатую питательными веществами, с достаточным количеством кальция, витамина D и фосфора для построения здоровых костей
• Постоянные упражнения, включающие упражнения на растяжку и укрепление корпуса
• Убедитесь, что вы используете эргономичную рабочую станцию, поддерживающую правильную осанку
• Спите на боку или используйте поддерживающую подушку под животом или коленями, если вы спите на животе или спине
• Носите подходящую, правильно подобранную обувь, поддерживающую оптимальную осанку

Влияет ли осанка на боль в спине?

Да, неправильная осанка может излишне напрягать плечи, бедра и нижнюю часть спины.

Аптечные и другие эффективные средства от прыщей: топ лучших

Несовершенства появляются у всех, несмотря на здоровый образ жизни и правильный уход за кожей. Это просто нормально. Если тебя это все же волнует, то попробуй одно из аптечных средств от прыщей на лице из нашей подборки. Они действительно работают.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Здоровье

возраст

Уход за кожей

Питание

Почему появляются прыщи у взрослых женщин и мужчин и какие средства помогут избавиться от ненавистной угревой сыпи? Делимся подборкой эффективных анти-акне косметических продуктов.

Содержание статьи

Почему появляются прыщи?

Прежде чем искать препараты и лучшие средства от прыщей выясни, почему у тебя появляются угри и сыпь на лице. Иначе любые попытки избавиться от акне будут не такими эффективными, какими могли бы быть.

Средства для укладки волос

Любишь делать интересные и стильные укладки? Возможно, из-за них у тебя и появляются угри. Средства для укладки забивают поры и задерживают бактерии на поверхности кожи. В итоге забитые поры воспаляются и превращаются в белые прыщики. Если ты заметила сыпь под челкой, попробуй убрать ее на время. В свою очередь hair-продукты наноси руками и не касайся кожи. Дополнительно можно протирать лицо очищающим тоником после укладки. 

Гормональные изменения

Изменения в гормональном фоне, особенно перед менструацией, могут привести к угревой сыпи. Например, повышение прогестерона в организме (происходит у женщин после овуляции) может вызвать прыщи, так как этот гормон увеличивает выработку кожного сала. Андрогены (мужские гормоны), такие как тестостерон, также увеличивают выработку кожного сала, что приводит к акне. И этот момент актуален для обоих полов.

Когда происходят гормональные изменения, прыщи, чаще всего, появляются в области подбородка, шеи и спины. И принимают они форму не обычных белых небольших прыщиков, а больших жутких кистозных прыщей. Выдавливать их ни в коем случае нельзя. Иначе их станет больше, а на месте лопнувших образуются рубцы.

Стресс

Хронический стресс отрицательно влияет на весь организм в целом и на состояние кожи в частности. Все дело в гормоне кортизоле. В стрессовые периоды кортизола вырабатывается слишком много, что приводит к сбоям во всех системах организма. Плюс ко всему, повышенный стресс — благоприятная среда для воспалительных процессов.

Грязь и солнце

Внешние факторы, такие как пыль, грязь и лучи солнца, сильно вредят коже и вызывают прыщики. Грязь и избыток кожного сала забивает поры. Единственный способ спасти себя от акне в такой ситуации — регулярно очищать кожу, учитывая свой тип дермы.

Что касается ультрафиолетового излучения, то оно тоже негативно влияет на состояние кожи. В первую очередь солнце запускает преждевременное старение и повышает риск развития рака. Также ультрафиолетовые лучи сильно сушат кожу. Чтобы справить с такой нагрузкой, дерма начинает активнее вырабатывать кожное сало. Результат — прыщи. Так что регулярно используй солнцезащитные средства не меньше 30 SPF.

Удаление волос

Если ты решила избавиться от волос на лице агрессивными средствами, вроде воска, жди прыщиков. Дело в том, что такие продукты могут быть комедогенными (могут закупоривать поры) или просто раздражительными для кожи. Восковые процедуры часто вызывают кратковременную сыпь. Чтобы уменьшить раздражение, сделай теплый компресс. Если не сработает — обратись к врачу.

Использование неправильных продуктов

Обладательницам жирной и комбинированной кожи следует использовать специальные средства на водной основе без масла. Такие продукты обычно не закупоривают поры и не вызывают прыщиков. Однако помни, что комедогенность — это индивидуальный фактор. Нет универсальных средств, которые точно для всех пользователей некомедогенны. Тщательно подбирай средства для всех этапов уходовой рутины — от увлажнения до глубокого очищения.

Неправильное очищение кожи

Кожа одинаково сильно страдает и от редкого очищения, и от частого умывания. Единственный выход — найти баланс. Нельзя каждый день использовать маски для глубокого очищения или каждые два часа хвататься за пенку для умывания. Неправильная уходовая рутина вызывает акне как на сухой, так и на жирной коже. Поэтому не пересушивай кожу, а очищай ее строго 2 раза в день — утром и вечером. Плюс ко всему, если у тебя сухая и чувствительная кожа, утром можешь умываться прохладной водой без очищающих средств.

Скрабы и пилинги тоже противопоказаны в большом количестве. Слишком агрессивные процедуры могут нарушить pH-баланс, что ухудшит акне-ситуацию. Перед использованием пилингов стоит проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Он подберет правильный вариант, учитывая ваш тип кожи и проблемы.

В период лечения акне врачи рекомендуют использовать мягкие химические эксфолианты (продукты, содержащие такие ингредиенты, как молочная кислота, гликолевая кислота или салициловая кислота) вместо скрабов. Отшелушивание можно делать не более 2-ух раз в неделю, если у вас жирная, нормальная или комбинированная кожа.

Некоторые продукты питания

Но не для всех людей. Помни, что убедительных исследований, которые бы доказывали влияние питания на состояние кожи, нет. У всех все индивидуально. Некоторые люди действительно замечают, что отказ от определенных продуктов помогает им в борьбе с акне. В списке таких продуктов шоколад, жареные продукты, пицца, кофеин и молочные продукты.

В некоторых исследованиях говорится, что молочные продукты повышают уровень инсулиноподобного фактора роста 1, который может вызывать прыщи и ухудшать проблемы с акне. Коровье молоко, особенно молоко с низким процентом жира, содержит большое количество прогестероноподобных гормонов и сахара. Попробуй исключить на время эту еду из рациона и последить за реакцией кожи. Но только после консультации с врачом.

Некоторые заболевания

У взрослых женщин могут возникнуть прыщи из-за синдрома поликистозных яичников. Вместе с акне появляются и другие симптомы: нерегулярные месячные, волосы на лице и увеличение веса. В таком случае только изменение уходовой рутины, увы, не поможет. Необходимо обратиться к дерматологу.

Сотовые телефоны

Звучит странно, но это так. Просто задумайся, сколько бактерий и грязи находится на поверхности твоего смартфона. Все бактерии, скопившиеся за день, остаются у тебя на коже после разговоров. Протирай каждый день телефон антисептиком, чтобы избежать неприятной угревой сыпи.

Генетика

Если твой близкий родственник страдал от акне, есть большая вероятность, что и ты столкнешься с этой проблемой. Согласно исследованиям, некоторые несовершенства кожи частично могут быть связаны с генетикой. Например, размер и видимость пор. Полностью исключить наследственность из своей жизни не получится. Единственный способ улучшить состояние кожи — подобрать качественные средства и препараты от прыщей на лице вместе с дерматологом.

Уход за кутикулой в домашних условиях «Бархатные ручки»

Ухоженные ногти и нежная кожа делают руки по-настоящему привлекательными. Для создания и сохранения аккуратного маникюра нужно регулярно ухаживать за кутикулой. Эксперты «Бархатные Ручки» подробно расскажут о том, как правильно убирать кутикулу и заботиться о ней в домашних условиях.

Значение кутикулы

Кутикула – это особая тонкая пленка в зоне ногтевой лунки, она состоит из ороговевших и живых клеток кожи. Первые следует удалять в процессе маникюра, а за вторыми нужно ухаживать с помощью специальных средств и косметических процедур. Кутикула выступает особым защитным барьером: она защищает зону роста ногтей от внешних повреждающих воздействий.

При отсутствии ухода кутикула быстро становится шероховатой, появляются трещины, заусенцы и мелкие ранки. Все это значительно ухудшает ее внешний вид, защитные способности и вредит ногтям. 

Маникюр: удаление и уход за кутикулой

Вне зависимости от сезона или вида деятельности кутикула не должна выглядеть сухой и жесткой – это портит внешний вид маникюра и вредит состоянию ногтей. При достаточном увлажнении кутикула становится практически незаметной, именно поэтому увлажняющие средства играют главную роль в уходе.

Регулярный качественный маникюр – это важный момент ухода за руками. Однако не стоит забывать о простых ухаживающих процедурах в домашних условиях, которые важно выполнять в перерывах между походами к специалисту.

Как убрать кутикулу: не забывайте о ванночках

Ванночка с морской солью и эфирными маслами поможет укрепить ногтевые пластины, улучшит защитные возможности кожи, размягчит сухую кутикулу. Для приготовления ванночки возьмите небольшую емкость с теплой водой, добавьте крупную щепотку натуральной морской соли и 2-3 капли цитрусового масла по выбору. Опустите руки в емкость и подождите примерно 15 минут. После ванночки нанесите на кожу ухаживающий крем, чтобы «запечатать» влагу в коже и насытить клетки полезными веществами.

Комплексный крем для рук и ногтей Бархатные Ручки благодаря комбинации активных компонентов обеспечивает активное питание, увлажняет кожу, постепенно укрепляет ногти и смягчает сухую кутикулу. Ухаживающее действие крема дополнено знаковой для бренда Бархатные Ручки формулой Silk oil elixir. Микромасла активно восстанавливают кожу, а протеины шелка делают ее более мягкой и нежной.

Как удалить кутикулу: используйте ремувер

К ремуверам относят специальные средства, которые необходимы для быстрого удаления кутикулы. Их наносят на всю область кутикулы и выдерживают небольшой промежуток времени (как правило, 1-5 минут), затем смывают. После такого воздействия размягченную кутикулу можно легко отодвинуть с помощью особых инструментов – такой вариант ее удаления называется европейским маникюром. Различные ремуверы выпускаются в виде геля, крема либо специального лосьона. Чтобы кутикула не портила внешний вид ногтей, ее следует отодвигать 1 раз в неделю. Как убрать кутикулу в домашних условиях:

1. Для начала размягчите кутикулу при помощи специального средства.

2. Аккуратно отодвиньте кутикулу на каждом ногте при помощи маникюрного пушера либо палочки из апельсинового дерева. Последняя более безопасна для домашнего использования.

Не стоит начинать удаление кутикулы в домашних условиях, если на ней присутствуют признаки воспаления, заусенцы и мелкие ранки.

Аккуратная кутикула: делаем легкий массаж

Регулярный массаж необходим для комплексного ухода за кутикулой, упругости кожи на руках и постепенного укрепления ногтей. Пошаговая инструкция:

1. Сначала нанесите на поверхность рук небольшое количество крема либо ухаживающего масла.

2. Аккуратно распределите средство круговыми движениями.

3. Уделите особое внимание кончикам пальцев и зоне кутикулы – выполните легкие надавливания и растирающие движения для активизации кровотока.

Эффективные средства для ухода после удаления кутикулы в домашних условиях

Во время перерывов между процедурами маникюра кожа рук, ногти и кутикула нуждаются в поддерживающем уходе. Для этого подойдут специальные средства с активными компонентами:

1. Масляные смеси. Обычно они выпускаются в небольших флаконах с дозатором, которые удобно носить с собой. Для ухода за руками отлично подходят следующие масла: кокоса, жожоба, какао, авокадо.

2. Крем для рук. Такое средство впитывается значительно быстрее масел и отлично подходит для комплексного ухода за руками, кутикулой и ногтями. Увлажняющий крем для рук Бархатные Ручки способствует удержанию влаги в коже, улучшает ее защитные возможности и препятствует пересыханию.

Как легко удалить кутикулу в домашних условиях: ежедневно ухаживайте за ней, используя качественные кремы и масла. При регулярном увлажнении и питании кутикула становится незаметной, легко отодвигается и эффективно оберегает зону роста ногтей от внешних воздействий. Для быстрого размягчения перед маникюром пригодятся солевые ванночки и специальные ремуверы – далее вы сможете легко удалить кутикулу пушером или деревянной палочкой.

Как убрать кутикулу в домашних условиях

Пожаловаться

Обновлено 21 дек 2021

Содержание:

Что такое кутикула?

Причины удаления кутикулы

Как подготовить кутикулу к удалению?

Способы удаления

Классический маникюр пошагово

Необрезной маникюр

Видео

Аккуратная кутикула и ровные, красивые ногти один из главных показателей ухоженности женщины. И хотя в современном занятом мире не всегда есть время на поход в салон, убрать кутикулу легко и в домашних условиях. Все что вам понадобится — это небольшая ванночка с теплой водой, что бы размягчить кожу и специальные маникюрные ножницы. 

Сколько живут аквариумные и наземные улитки?

Планируете ли вы завести домашнюю улитку или она у вас уже есть, возможно, вы ищете ответ на вопрос: «Как долго проживет моя аквариумная или наземная улитка?»

В целом, в зависимости от вида, аквариумные улитки могут жить в среднем от 1 до 5 лет. В то время как можно ожидать, что крупные наземные улитки проживут 10 лет или даже больше. Меньшие виды улиток обычно имеют более короткую продолжительность жизни, чем более крупные.

Продолжительность жизни питомца обычно принимается во внимание, когда вы думаете о том, заводить его или нет. Знание продолжительности их жизни позволит вам дать им самое лучшее, потому что ваши домашние улитки могут жить долго при надлежащем уходе.

Короткая продолжительность жизни

Улитки-пузыри (Physa acuta) относятся к аквариумным улиткам с самой короткой продолжительностью жизни. Эти моллюски обычно живут до 1 года.

Несмотря на то, что при определенных обстоятельствах эти улитки могут жить немного дольше, это не является нормой. У улиток низкая температура воды связана с медленным обменом веществ и большей продолжительностью жизни.

Примечание : Аквариумные и наземные улитки являются «хладнокровными» животными. Другими словами, температура их тела полностью зависит от температуры окружающей их среды.

Пузырчатая улитка — глобальная инвазивная пресноводная улитка в мире. Это также одна из самых маленьких улиток в аквариумистике. Типичный размер улитки-пузыря составляет 0,4 дюйма (1 см) в длину, когда она полностью выращена.

Подробнее об этом виде читайте в моей статье «Пузырчатая улитка – Подробное руководство: уход, диета и разведение».

Долгая продолжительность жизни

У улиток существует корреляция между размером тела и продолжительностью жизни. Поэтому ведущую роль здесь играют гигантские африканские наземные улитки (GALS).

Известно, что эти гигантские наземные улитки живут до 10 лет, в то время как средняя продолжительность жизни составляет от 5 до 8 лет.

Эти виды могут достигать 20 см (8 дюймов) в длину (длина панциря) или даже больше.

Примечание: Syrinx aruanus (австралийский трубач или гигантский трубач) — самая большая из всех улиток. Были задокументированы случаи, когда они вырастали до 35 дюймов (90 см) в длину и весом более 40 фунтов (20 кг)!

Официальных данных о том, как долго они могут жить в дикой природе, нет. Однако, судя по строению раковины (чем старше они становятся, тем больше годичных колец на краю их раковины), некоторые улитки доживали до 30 лет.

Подробнее о них можно прочитать в моих статьях:

• Арчатина маргината – Подробное руководство: уход, рацион и разведение
• Гигантские африканские наземные улитки – Подробное руководство: уход, диета и разведение

Список улиток и их продолжительность жизни

Вот типичная продолжительность жизни некоторых известных видов наземных, пресноводных и морских улиток.

Очерки патологии — Синовиальный и теносиновиальный хондроматоз

Синовиальный и теносиновиальный хондроматоз

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях: пошаговая инструкция

Запрос «как быстро убрать живот и бока в домашних условиях» в интернете один из самых популярных. «Сделать» себе талию, конечно, можно. Но насколько быстро? За четыре дня не получится точно, да и за неделю — тоже. А вот через пару недель вы уже оцените первые результаты. Разумеется, если будете точно следовать нашей программе.

Шаг 1. Определите причину

Начинать борьбу за изящную талию и красивый пресс следует так же, как лечить болезнь — с постановки диагноза. В нашем случае сначала нужно понять основную причину того, что живот далек от идеала и лишь потом составлять программу действий.

Принято думать, что поплывшие бока — проблема корпулентных дам, однако и субтильные барышни бывают не довольны этой частью своего тела. Все потому, что у каждой из нас живот может плохо выглядеть по разным причинам.

• Лишний вес. Самый простой способ определить, что вес не соответствует норме — подсчитать индекс массы тела (ИМТ). Маркером является и толщина кожной складки. Замер проводится стоя. Собирайте складку большим и указательным пальцем рядом с пупком. Захватывайте кожу так, чтобы жировая прослойка была сложена между пальцами вдвое. Сжимайте складку до появления слабых болевых ощущений. Оцените толщину кожной складки. При нормальной массе тела она не превышает 3 см. Если захватить кожную складку удается с трудом, по ощущениям она будто резиновая — это свидетельство сильной отечности тканей. Надо также сказать, что у некоторых женщин жир откладывается главным образом в области живота — по мужскому типу. Ноги, бедра, ягодицы и торс остаются при этом относительно стройными. Причиной может быть гормональный дисбаланс. Имеет смысл показаться врачу-эндокринологу.
• Слабый брюшной пресс. Если мышцы здесь не достаточно крепкие, внутренние органы начинают выпирать и живот выглядит объемным. Это особенно заметно у астеников — людей с плохо развитой мышечной массой тела. Нерациональное питание с дефицитом белка, увлечение жесткими диетами также приводят к тому, что мышцы слабеют, истончаются. Мышцы пресса ослаблены у людей с неправильной осанкой — плоско-вогнутой и кругло-вогнутой. Нарушение  осанки, как правило, является не причиной, а следствием слабых брюшных мышц, которые не могут поддерживать тазовые кости в правильном положении, угол наклона таза увеличивается, и поясничный изгиб превращается в яму.
• Избыток кожи. Быстрое и значительное похудение, вынашивание ребенка, возрастные изменения могут привести к тому, что кожа на животе и боках отвиснет, потеряет упругость и станет дряблой.

Шаг 2. Скорректируйте рацион питания

Сбалансированныый рацион — непременное условие достижения цели. Способ обрести плоский живот и тонкую талию при избыточном весе очевиден — похудеть. О том, как это сделать грамотно, мы уже писали. Если причиной набора веса а области живота являются в том числе гормональные сбои, программу питания следует обсудить  со специалистами — эндокринологом и диетологом. Нарастить мышечную массу поможет рацион с акцентом на продукты, богатые белком. Прочитайте о том, как поправляться правильно. Есть свои особенности в меню, если требуется сделать кожу на животе более подтянутой и упругой. Об этом мы также рассказывали. Советуем не злоупотреблять продуктами, вызывающими метеоризм и задержку жидкости в организме. Повышенное газообразование в кишечнике и отечность тканей увеличивают живот в объеме.

Шаг 3. Делайте физические упражнения

Красивый живот и тонкая талия — это всегда крепкие, прокачанные мышцы брюшного пресса. Поэтому без фитнеса никак не обойтись. Кардионагрузки, силовые тренировки, а также  упражнения на растяжку и релаксацию, которые помогают снять накопившееся в мышцах напряжение, вы найдете в наших специальных фитнес-программах.

Шаг 4.

Организуйте правильный уход за кожей

Он необходим, чтобы выровнять рельеф, сделать кожу более подтянутой и упругой.

Процедуры интенсивного ухода

К ним относятся, прежде всего, различные виды массажа и обертывания. «Все домашние коррекционные процедуры направлены на разогрев тканей, улучшение микроциркуляции,  выведение избытка жидкости, — говорит Алексей Загатин, специалист по массажным методикам клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс». — Для большего эффекта их желательно сочетать и чередовать между собой».

На фото: Алексей Загатин, специалист по массажным методикам клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс».

Массаж

Одна из самых эффективных методик для борьбы с локальными жировыми отложениями и целлюлитом. Рекомендуем вам овладеть основными приемами баночного,антицеллюлитного. «Полезен будет и массаж с помощью жесткой мочалки, — говорит Алексей Загатин. — Проводить его лучше после душа. Вам понадобится жесткая мочалка, например, из люфы. Нанесите на проблемные зоны тела антицеллюлитное средство в виде геля и в течение 10-ти минут делайте массаж растирающими движениями. Потом на разогретую кожу еще раз нанесите моделирующее средство».

Не будет лишним освоить приемы щипкового массажа. Он улучшает эластичность кожи. Выполняйте его после душа, желательно контрастного. Круговыми движениями вотрите крем от целлюлита в кожу живота и боков. Приподнимая кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев, двигайтесь вверх. Положите пальцы на кожу, затем слегка сожмите ее словно подкручивая, до легкого покраснения. Обработайте такими щипковыми движениями весь живот, бока, а также ягодицы и бедра.

Обертывания

Это классика домашнего ухода, направленного на похудение. Самые популярные обертывания — на основе водорослей. «Для самостоятельного использования отлично подойдут альгинатные обертывания на основе порошка, — говорит Алексей Загатин. — Порошок нужно развести холодной водой до консистенции густой сметаны. Затем полученный состав наносится на кожу проблемной зоны тела под пищевую пленку. Через 20-30 минут его следует тщательно смыть».

Мы давали и другие рецепты домашних обертываний для коррекции фигуры. Попробуйте их тоже.

Моделирующие средства

Дополните регулярный уход косметическими средствами для коррекции силуэта. «Рассчитывать на то, что они волшебным образом избавят вас от жировых отложений и целлюлита на теле, конечно, не стоит. Компоненты, которые входят в состав таких препаратов работают только на поверхности кожи, — говорит наш эксперт. — Но при регулярном и правильном их использовании можно повысить тонус кожи, ее эластичность и увлажненность. Результат будет еще лучше, если сочетать такую косметику с массажем. Советую присмотреться к средствам талассотерапии. Хорошо зарекомендовали себя моделирующие средства с содержанием таких ингредиентов, как каштан конский, мята перечная, морские водоросли, перец кайенский, кофеин, гинго билоба. Эти вещества стимулируют местное кровообращение и лимфодренаж, улучшают питание кожи и замедляют процессы ее старения». Напомним, что наносить корректирующую косметику следует два раза в день на очищенную кожу тела интенсивными массажными движениями.

Как питаться чтобы убрать живот и бока

Как питаться чтобы убрать живот и бока

Анита убрать живот, Планка убирает живот, Топ продуктов сжигающих жиры, Как сжечь жир на ляшках женские, Убрать жир трицепсов, Джиллиан майклс сожги жир ускорь метаболизм, Сжигаем жир ходьбой, Как убрать растяжки животе после, Как похудеть в ключицах быстро, Убрать жир попе бедрах, Как быстро похудеть на чае.

Убрать жир без операции, Убрать живот и бока на фото, Какими травами похудеть быстро, Сжигает ли жир катание на коньках, Как убрать газы в животе быстро, Супер сжигатель жира ironman super cuts, Как правильно крутить обруч чтобы убрать живот, Сколько раз качать пресс чтобы убрать живот, Как можно быстро похудеть в ляшках, Убрать живот уколами, Крем гель экстра сжигатель жира отзывы. Как убрать жир с плиты, Весит живот как убрать, Диета чтоб быстро похудеть, Сжигает ли жир плавание в бассейне, Где в Нальчике купить АСЖ 112, Висцеральный жир убрать диета, Как быстро похудеть мальчику, Где в Новокуйбышевске купить АСЖ 185, Катание на коньках сжигает жир, Быстро и безболезненно похудеть, Супер сжигатель жира отзывы. Убрать родовой живот, Специи для похудения сжигающие жир, Убрать живот лазером цена, Как убрать обвисший живот и бока, Как убрать застаревший жир, Сожги жир джиллиан, Убрать живот и бока с гантелями, Как сжечь жир в тренажерном зале девушке, Как правильно убрать живот видео, Правда что ананас сжигает жиры, Где в Тамбове купить АСЖ 99.

Похожие вопросы:

1. Как убрать живот во время месячных
2. Как быстро похудеть без вреда организму
3. Сжигатель подкожного жира
4. Похудеть на белках быстро
5. Как быстро и эффективно похудеть подростку
6. Как убрать живот за неделю подростку девочке
7. Как убрать полоску на животе
8. Как убрать жир со
9. Помогает ли хулахуп убрать живот отзывы

Сборы для похудения сжигающие жир, Где в Барнауле купить АСЖ 54, Как быстро похудеть аэробика видео, Похудеть убрать живот форум, Тренировки чтобы убрать живот, Убрать живот за месяц без диет, Что делать чтобы похудели ляшки быстро, Как убрать лишний жир с бедер, Где в Сарапуле купить АСЖ 196, Упражнения чтоб убрать живот после родов, Как убрать живот за неделю подростку девочке. Как убрать бока и сделать тонкую талию за неделю в домашних условиях. Эффективные упражнения с помощью обруча и в тренажерном зале. Советы для мужчин и женщин. Как убрать живот и бедра за неделю. Домашние упражнения, чтобы убрать живот и бока. О бразильской попе мечтает любая девушка, поэтому вопрос, как убрать. Конечно, невозможно за считанные дни обрести фигуру мечты — над этим нужно работать долго и настойчиво, если природа не наградила вас великолепными физическими данными, или вы растеряли их по каким. Как быстро похудеть за неделю на 7 кг и убрать живот, ляжки в домашних условияхЖировые отложения на талии, бедрах и других проблемных частях тела в большинстве случаев возникают в результате. Как убрать живот и бедра за неделю. Домашние упражнения для похудения живота, боков, бедер с фото. Как убрать бока и сделать тонкую талию за неделю. Советы и упражнения для мужчин и женщин. Убрать бока на бёдрах. Сжигание жира. В домашних условиях. Как убрать живот и бока в домашних условиях? Довольно просто. Быстро убрать живот и бока — за 3 дня, например — выйдет вряд ли, но существенно уменьшить живот и бока, убрать лишних жир — вполне. Как убрать живот упражнениями в домашних условиях: 7 упражнений для плоского живота Представляем вашему вниманию подробное описание семи эффективных. Как убрать бедра за неделю? Очень легко, если выполнять физические упражнения и делать медовый массаж. как убрать живот,как избавиться от живота,похудеть в животе Я расскажу где можно купить АСЖ 35 активатор сжигания жира для похудения, но вначале поговорим о том, чем пытаются обычно решить проблему лишнего веса. Скопления жира на теле распределяются в зависимости от конституции, образа жизни, возраста. У женщин чаще всего первыми под удар попадают живот и бока, у некоторых женщин полнеет верхняя часть тела – плечи, руки, грудь. Как убрать живот во время месячных
Как быстро похудеть без вреда организму
Сжигатель подкожного жира
Похудеть на белках быстро
Как быстро и эффективно похудеть подростку
Убрать избавиться живота

Где в Сыктывкаре купить АСЖ 113, Как быстро похудеть без физических упражнений, Как убрать жир с сосков, Какими упражнениями убрать внутренний жир, Убираем живот операция, Убрать жир под мышками упражнения дома, Как убрать жир с замшевой обуви, Отзывы убрать жир боков, Как убрать отвисший жир на руках, Какая диета сжигает жир, Как можно сжигать жир на животе. Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, хорошо помогает и французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше исключить. Но не все так просто, лишний вес накапливается не только. 80% определяет именно питание. По заверениям фитнес-блогера Влада Литвиненко, среди того, что мы едим, есть уникальные продукты, способные запустить процесс сжигания жира, в частности, в такой проблемной зоне, как живот. Так ли это? И что все-таки делать, чтобы убрать живот и похудеть за короткий срок?. Без движений похудеть будет сложно. Эффективные упражнения, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях – упражнения для мышц пресса и спины. Хорошая осанка подтянет выпирающий. Вы замечали, что проблема жировых отложений на животе и боках актуальна больше для женщин, чем для мужчин. У представителей сильной половины человечества редко появляется обвисший живот или бока, выпирающие из штанов. Исключения составляют мужчины, которые. ЗОЖ стремительно набирает популярность, но недостаткам свойственно возникать с возрастом, из-за чего мы задаемся вопросом: как убрать жир с живота? На самом деле, живот — одна из главных проблемных зон, вне зависимости от пола. Многие из нас слишком поздно начинают серьезно. Убрать жировые отложения в области талии не получится без пересмотра меню. Любая программа питания для похудения живота имеет прицельное действие и работает локально, корректируя именно спасательный круг на боках. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота. Жир на животе — это общий термин, обозначающий так называемый центральный жир, то есть отложения под кожей живота (брюшной подкожный жир) и жир, окружающий основные органы в брюшной полости (висцеральный жир). Чтобы убрать лишние жировые отложения с талии и боков, необходимо придерживаться следующих принципов. Разновидностей диет, которые позволяют убирать с живота и боков жировые отложения, существует множество. Быстрые диеты направлены на ускоренное сжигание жира. Эффективные упражнения для похудения в области живота. Убрать живот одной диетой не получится. Придется ежедневно выполнять комплекс упражнений, направленных на уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц. Как почистить кишечник и похудеть быстро, Как убрать живот после еды, Убрать жир питание, Сжечь висцеральный жир у женщин, Как быстро похудеть женщине, Как быстро похудеть на 3 кг, Как похудеть в скулах быстро, Как убрать живот девочке 11 лет, Тренировки в тренажерном зале убрать живот, Какой алкоголь сжигает жир, Как реально убрать жир с живота.

Видеообзор Как питаться чтобы убрать живот и бока

Холецистэктомия | Johns Hopkins Medicine

Что такое холецистэктомия?

Холецистэктомия — это операция по удалению желчного пузыря.

Желчный пузырь — это небольшой орган под печенью. Он находится в верхней правой части живота или живота. Желчный пузырь хранит пищеварительный сок, называемый желчью, который вырабатывается в печени.

Существует 2 вида операций по удалению желчного пузыря:

• Открытый (традиционный) метод. При использовании этого метода в верхней правой части живота делается 1 разрез длиной от 4 до 6 дюймов. Хирург находит желчный пузырь и извлекает его через разрез.

• Лапароскопический метод. В этом методе используется от 3 до 4 очень маленьких разрезов. Он использует длинную тонкую трубку, называемую лапароскопом. В трубке есть крошечная видеокамера и хирургические инструменты. Трубка, камера и инструменты вводятся через разрезы. Хирург делает операцию, глядя в монитор телевизора. Желчный пузырь удален через 1 из разрезов.

Лапароскопическая холецистэктомия менее инвазивна. Это означает, что он использует очень маленькие разрезы в животе. Кровотечения меньше. Время восстановления обычно короче, чем после открытой операции.

В некоторых случаях лапароскопия может показать, что ваш желчный пузырь сильно поражен. Или это может показать другие проблемы. Тогда хирургу, возможно, придется использовать метод открытой операции, чтобы безопасно удалить желчный пузырь.

Зачем мне может понадобиться холецистэктомия?

Холецистэктомия может быть выполнена, если ваш желчный пузырь:

• Имеются комки твердого материала (камни в желчном пузыре)

• Красный или опухший (воспаленный) или инфицированный (холецистит)

• Рак

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боль, которая:

• Обычно находится на правой стороне или в середине верхней части живота

• Может быть постоянным или может ухудшаться после обильной еды

• Может иногда ощущаться больше как полнота, чем боль

• Может ощущаться в спине и на кончике правой лопатки

Другие симптомы могут включать тошноту, рвоту, лихорадку и озноб.

Симптомы проблем с желчным пузырем могут выглядеть так же, как и другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему лечащему врачу, чтобы быть уверенным.

У вашего поставщика медицинских услуг могут быть другие причины рекомендовать холецистэктомию.

Каковы риски холецистэктомии?

Некоторые возможные осложнения холецистэктомии могут включать:

• Кровотечение

• Инфекция

• Повреждение трубки (желчного протока), по которой желчь поступает из желчного пузыря в тонкую кишку

• Травма печени

• Рубцы и ощущение онемения в месте разреза

• Выпячивание органа или ткани (грыжа) в месте разреза

Во время лапароскопической операции вам в живот вводят хирургические инструменты. Это может привести к повреждению кишечника или кровеносных сосудов.

У вас могут быть другие риски, характерные только для вас. Обязательно обсудите любые проблемы со своим лечащим врачом перед процедурой.

Как подготовиться к холецистэктомии?

• Ваш лечащий врач объяснит вам процедуру. Задайте ему или ей любые вопросы, которые у вас есть.

• Вас могут попросить подписать форму согласия, которая дает разрешение на процедуру. Внимательно прочитайте форму и задайте вопросы, если что-то непонятно.

• Ваш врач будет задавать вопросы о вашем прошлом здоровье. Он или она может также провести медицинский осмотр. Это делается для того, чтобы убедиться, что вы в добром здравии перед процедурой. Вам также могут понадобиться анализы крови и другие диагностические тесты.

• За 8 часов до процедуры нельзя есть и пить. Это часто означает отказ от еды и питья после полуночи.

• Сообщите своему врачу, если вы беременны или думаете, что можете быть беременны.

• Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если у вас аллергия на какие-либо лекарства, латекс, ленты и анестезирующие препараты (местные и общие).

• Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Сюда входят как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту лекарства. Он также включает витамины, травы и другие добавки.

• Сообщите своему врачу, если у вас в анамнезе были нарушения свертываемости крови. Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо разжижающие кровь лекарства, аспирин, ибупрофен или другие лекарства, влияющие на свертываемость крови. Возможно, вам придется прекратить прием этих лекарств перед процедурой.

• Если это амбулаторная процедура, вам нужно будет, чтобы кто-то отвез вас домой после нее. Вы не сможете водить машину из-за лекарства, которое вам дадут для расслабления до и во время процедуры.

• Следуйте всем остальным инструкциям, которые даст вам ваш провайдер, чтобы подготовиться.

Что происходит во время холецистэктомии?

Вам могут сделать холецистэктомию амбулаторно или во время пребывания в больнице. Способ проведения операции может варьироваться в зависимости от вашего состояния и практики вашего лечащего врача.

Холецистэктомия обычно выполняется, когда вам дают лекарства, чтобы погрузить вас в глубокий сон (под общей анестезией).

Как правило, холецистэктомия выполняется следующим образом:

1. Вас попросят снять все украшения или другие предметы, которые могут помешать во время операции.

2. Вас попросят снять одежду и дадут платье.

3. Вам в руку или кисть введут внутривенный катетер.

4. Вас уложат на спину на операционный стол. Будет начата анестезия.

5. Вам в горло введут трубку, чтобы помочь вам дышать. Во время операции анестезиолог проверит частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание и уровень кислорода в крови.

6. Если на месте операции много волос, их можно состригать.

7. Кожу над местом операции обрабатывают стерильным (антисептическим) раствором.

Холецистэктомия открытым методом

1. Будет сделан надрез. Разрез может проходить под ребрами с правой стороны живота. Или это может быть сделано в верхней части живота.

2. Вам удалили желчный пузырь.

3. В некоторых случаях в разрез можно установить 1 или более дренажей. Это позволяет дренировать жидкости или гной.

Лапароскопический метод холецистэктомии

1. На животе будет сделано 3 или 4 небольших разреза. В брюшную полость введут углекислый газ, чтобы она раздулась. Это позволяет легко увидеть желчный пузырь и близлежащие органы.

2. Лапароскоп будет введен в разрез. Через другие разрезы будут введены хирургические инструменты для удаления желчного пузыря.

3. После завершения операции лапароскоп и инструменты удаляются. Углекислый газ выпускается через надрезы. Большая его часть будет реабсорбирована вашим телом.

Завершение процедуры, оба метода

1. Желчный пузырь будет отправлен в лабораторию для исследования

2. Разрезы будут закрыты швами или хирургическими скобками

3. Для закрытия ран будут использоваться стерильные бинты, повязки или лейкопластыри

Что происходит после холецистэктомии?

В больнице

После процедуры вас отведут в послеоперационную палату под наблюдение. Ваш процесс восстановления будет зависеть от типа операции и типа анестезии. Как только ваше кровяное давление, пульс и дыхание стабилизируются, а вы проснетесь и будете в сознании, вас отвезут в вашу больничную палату.

Лапароскопическая холецистэктомия может быть выполнена амбулаторно. В этом случае вас могут выписать домой из послеоперационной палаты.

При необходимости вы получите обезболивающее. Медсестра может дать его вам. Или вы можете дать его себе через устройство, подключенное к вашей внутривенной линии.

У вас может быть тонкая пластиковая трубка, которая проходит через нос в желудок. Это необходимо для удаления воздуха, который вы проглатываете. Трубка будет удалена, когда ваш кишечник будет работать нормально. Вы не сможете ни есть, ни пить, пока трубка не будет удалена.

У вас может быть 1 или более дренажей в разрезе, если была проведена открытая процедура. Дренажи будут удалены примерно через сутки. Вы можете быть выписаны с дренажем и покрыты повязкой. Следуйте инструкциям вашего провайдера по уходу за ним.

Вас попросят встать с постели через несколько часов после лапароскопической процедуры или на следующий день после открытой операции.

В зависимости от вашей ситуации вам могут дать жидкости для питья через несколько часов после операции. Постепенно вы сможете есть больше твердой пищи по мере переносимости.

Будут приняты меры для последующего визита к вашему врачу. Обычно это происходит через 2-3 недели после операции.

Дома

Когда вы дома, важно, чтобы разрез был чистым и сухим. Ваш врач даст вам конкретные инструкции по купанию. Если используются швы или хирургические скобы, они будут удалены во время последующего визита в клинику. Если используются клейкие полоски, их следует держать сухими, и обычно они отпадают в течение нескольких дней.

Разрез и мышцы живота могут болеть, особенно после длительного стояния. Если у вас была лапароскопическая операция, вы можете чувствовать боль от углекислого газа, оставшегося в животе. Эта боль может длиться несколько дней. Он должен чувствовать себя немного лучше каждый день.

Примите обезболивающее в соответствии с рекомендациями врача. Аспирин или другие обезболивающие могут повысить риск кровотечения. Обязательно принимайте только те лекарства, которые одобрил ваш лечащий врач.

Ходьба и ограниченное движение в целом допустимы. Но следует избегать напряженной деятельности. Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к работе и вернуться к обычной деятельности.

Позвоните своему провайдеру, если у вас есть что-либо из следующего:

• Лихорадка или озноб

• Покраснение, отек, кровотечение или другие выделения из места разреза

• Больше боли в месте разреза

• Пожелтение кожи или белков глаз (желтуха)

• Боль в животе или животе, спазмы или опухоль

• Отсутствие стула или газов в течение 3 дней

• Боль за грудиной

Проблемы с селезенкой и удаление селезенки

Некоторые люди рождаются без селезенки или нуждаются в ее удалении из-за болезни или травмы.

Селезенка – это орган размером с кулак, расположенный в верхней левой части живота, рядом с желудком и за левыми ребрами.

Это важная часть вашей иммунной системы, но вы можете выжить и без нее. Это потому, что печень может взять на себя многие функции селезенки.

Что делает селезенка?

Селезенка выполняет несколько важных функций:

• Она борется со всеми проникающими в кровь микробами (селезенка содержит белые кровяные тельца, борющиеся с инфекцией).
• Контролирует уровень клеток крови. Селезенка контролирует уровень лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов (маленьких клеток, образующих тромбы)
• Проверяет кровь и удаляет старые или поврежденные эритроциты.

Если селезенка не работает должным образом, она может начать удалять здоровые клетки крови. Это может привести к: 

• анемия из-за пониженного количества эритроцитов
• повышенный риск заражения из-за пониженного количества лейкоцитов
• кровотечение или синяк из-за сниженного количества тромбоцитов

Проблемы с селезенкой

Боль в селезенке

Боль в селезенке обычно ощущается как боль за левыми ребрами. Это может быть нежно, когда вы касаетесь области. Это может быть признаком повреждения, разрыва или увеличения селезенки.

Повреждение или разрыв селезенки

Селезенка может быть повреждена или может разорваться (разорваться) после сильного удара по животу, автомобильной аварии, спортивной аварии или перелома ребер.

Разрыв может произойти сразу или через несколько недель после травмы.

Признаки разрыва селезенки:

• боль за левым ребром и болезненность при прикосновении к этой области
• головокружение и учащенное сердцебиение (признак пониженного артериального давления, вызванного кровопотерей)

Иногда, если лечь и поднять ноги, можно почувствовать боль в кончике левого плеча.

Разрыв селезенки требует неотложной медицинской помощи, поскольку он может вызвать опасное для жизни кровотечение. Если вы считаете, что разорвали или повредили селезенку, обратитесь прямо к неотложной помощи.

Увеличенная селезенка

Селезенка может увеличиться после инфекции или травмы. Он также может увеличиться в результате такого заболевания, как цирроз печени, лейкемия или ревматоидный артрит.

Увеличенная селезенка не всегда вызывает симптомы. В противном случае обратите внимание на:

• очень быстрое чувство насыщения после еды (увеличенная селезенка может давить на желудок)
• ощущение дискомфорта или боли за левыми ребрами 
• анемия и/или усталость
• частые инфекции
• легкое кровотечение

Врачи часто могут определить, есть ли у вас увеличенная селезенка, ощупывая живот. Анализ крови, КТ или МРТ подтвердят диагноз.

Селезенку обычно не удаляют, если она просто увеличена. Вместо этого вы получите лечение от любого основного заболевания, и ваша селезенка будет находиться под наблюдением. Антибиотики могут быть назначены, если есть инфекция.

Вам следует некоторое время избегать контактных видов спорта, так как повышается риск разрыва селезенки, когда она увеличена.

Хирургическое вмешательство необходимо только в том случае, если увеличение селезенки вызывает серьезные осложнения или если причину установить не удается.

Спленэктомия (удаление селезенки)

Операция по удалению селезенки, известная как спленэктомия, может потребоваться, если селезенка повреждена, поражена или увеличена.

Иногда может быть целесообразнее удалить только часть селезенки — частичную спленэктомию.

Если есть время, вам порекомендуют сделать серию прививок перед операцией.

Лапароскопия

Большинство спленэктомий выполняются с помощью лапароскопии (хирургия замочной скважины).

Лапароскоп — длинный, тонкий, гибкий инструмент с собственным источником света. Он прикреплен к камере и передает увеличенные изображения высокой четкости обратно на экран телевизора, чтобы направлять инструменты хирурга.

Лапароскопическая спленэктомия позволяет хирургу получить доступ к внутренней части живота без необходимости делать большие разрезы (разрезы) на коже. Однако вам все равно понадобится общий наркоз.

Процедура включает:

• Несколько надрезов на животе (в области живота).
• Введение лапароскопа в тело через один из разрезов, чтобы врачи могли видеть, что они делают.
• Введение тонких инструментов в брюшную полость через другие разрезы для удаления селезенки. Чтобы облегчить это, в брюшную полость будет закачиваться газ.

Затем разрезы зашивают или иногда склеивают. Возможно, вы сможете вернуться домой в тот же день или вам придется остаться в больнице на ночь. Если вы отправитесь домой в тот же день, кто-то должен будет остаться с вами в течение первых 24 часов.

Открытая хирургия

Открытая хирургия, при которой делается один большой разрез, может потребоваться, если селезенка слишком велика или повреждена, чтобы ее можно было удалить хирургическим путем. Часто в экстренных случаях это будет предпочтительным методом быстрой остановки кровотечения.

Вам понадобится общая анестезия и, возможно, вам придется остаться в больнице на несколько дней, чтобы восстановиться.

После спленэктомии

Болезненные ощущения и синяки после спленэктомии — это нормально, но вам дадут обезболивающее.

Вскоре после операции вы сможете нормально есть и пить.

Как и любая операция, спленэктомия сопряжена с небольшим риском осложнений, включая кровотечение и инфицирование.

Ваш врач пройдёт через эти риски вместе с вами.

Вам должны давать дыхательные упражнения и упражнения для движений ног, которые вы можете выполнять дома, чтобы снизить риск образования тромба или инфекции грудной клетки.

Другим риском является инфицирование хирургической раны. Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, немедленно обратитесь к своему врачу общей практики или в больницу, так как вам могут потребоваться антибиотики.

Восстановление обычно занимает несколько недель. Ваш врач или медсестра/медбрат посоветуют, когда вы сможете вернуться к своей обычной деятельности, например к вождению автомобиля.

Жизнь без селезенки

Если вам необходимо удалить селезенку, другие органы, такие как печень, могут взять на себя многие функции селезенки.

Это означает, что вы по-прежнему сможете справиться с большинством инфекций. Однако существует небольшой риск быстрого развития серьезной инфекции. Этот риск будет присутствовать на всю оставшуюся жизнь.

Риск заражения

Маленькие дети подвергаются более высокому риску серьезного заражения, чем взрослые, но риск все же невелик. Риск также увеличивается, если у вас есть заболевание, такое как серповидно-клеточная анемия, глютеновая болезнь или состояние, которое влияет на вашу иммунную систему, такое как ВИЧ.

Этот риск можно свести к минимуму, соблюдая простые меры предосторожности для предотвращения заражения.

Прививки

Убедитесь, что вы сделали все обычные детские прививки. Вы также должны быть вакцинированы против:

• пневмококковые инфекции, такие как пневмония
• грипп (прививка от сезонного гриппа каждую осень)
• менингит (MenACWY и MenB)

Антибиотики

Рекомендуется до конца жизни принимать низкие дозы антибиотиков для предотвращения бактериальных инфекций. Антибиотики особенно важны:

• для детей до 16 лет
• в течение первых двух лет после удаления селезенки
• , если ваша иммунная система не работает должным образом

Обращайте внимание на признаки инфекции

Следите за признаками инфекции, такими как:

• высокая температура (лихорадка)
• боль в горле
• кашель
• сильная головная боль
• головная боль с сонливостью или сыпью
• боль в животе
• покраснение и отек вокруг операционной раны

Ваш лечащий врач может прописать вам курс антибиотиков, которые вы сможете использовать в случае инфекции. Вы должны начать принимать их при первых признаках инфекции, поэтому как можно скорее обратитесь к врачу общей практики.

Если ваша инфекция станет серьезной, вас госпитализируют.

Укусы животных и клещей

Укусы животных и клещей (мелких кровососущих паразитов) могут вызывать инфекции.

Если вас укусило животное, особенно собака, начните курс антибиотиков и срочно обратитесь к врачу.

Если вы регулярно ходите в походы или в походы, вы можете подвергнуться риску бабезиоза, редкого заболевания, передающегося клещами. Старайтесь избегать укусов клещей, надевая одежду, закрывающую кожу, особенно длинные брюки. Если вы заболели, немедленно обратитесь к врачу.

Сообщите медицинскому персоналу о своем состоянии

Медицинские работники отметят вашу медицинскую карту, чтобы показать, что у вас не работает селезенка. Тем не менее, всегда не забывайте сообщать об этом любому медицинскому работнику, которого вы посещаете, в том числе своему стоматологу.

Носите с собой медицинское удостоверение

Рекомендуется носить с собой медицинское удостоверение. Например:

• если у вас удалена селезенка, больница может выдать вам карту спленэктомии, которую вы можете забрать домой
• вы можете приобрести собственный медицинский идентификатор, например браслет или подвеску MedicAlert или Medi-Tag 

Если вам нужна помощь или неотложная медицинская помощь, ваш медицинский паспорт сообщит персоналу о вашем состоянии.

Как избавиться от жирной кожи на лице [ТОП-3 советов]

В результате увеличения секреции себума и нарушения его оттока сальные железы закупориваются, создавая идеальную среду для размножения бактерий акне – Malassezia. Это является главной причиной того, почему жирный тип часто реагирует проявлением акне: на лице образуются черные точки, прыщи, комедоны. Предотвратить возникновение высыпаний и урегулировать секрецию кожного сала поможет правильно подобранный корректирующий уход для жирной кожи.

Признаки жирной кожи

Жирный блеск лица – самый распространенный, но не единственный признак жирной кожи.

Характеристики типа:

• Эпидермис плотный.
• Цвет лица тусклый, землистый, рельеф – неравномерный.
• Поры расширенные, сальные железы активны и вырабатывают себум в излишке.
• На лице часто появляются высыпания и воспаления: черные точки, прыщи, комедоны.

Почему кожа лица постоянно становится жирной: основные причины

Контролировать жирность кожи можно, урегулировав выработку себума. Чтобы эффективно купировать проблему, необходимо разобраться, из-за чего кожное сало выделяется в избытке.

Выделяют 7 основных причин жирности кожи.

1. Гормональный фактор

В пубертатном периоде у подростков часто встречается жирный проблемный тип лица. Обусловлено это изменением работы сальных желез в период гормонального скачка (половое созревание, беременность, менопауза и др.). Интенсивное производство половых гормонов повышает активность выработки сала.

2. Нарушенный гидробаланс

Обезвоженная жирная кожа реагирует повышенной секрецией кожного сала. При недостатке влаги нарушается гидролипидная защитная пленка кожи, которую эпидермис пытается естественным путем восстановить, выделяя излишек себума.

3. Генетическая предрасположенность

К сожалению, жирный тип кожи (повышенная чувствительность рецепторов сальных желез к гормонам андрогенам) часто передается по наследству. Если у родителей наблюдаются такие кожные проблемы, как жирный блеск лица и несовершенства, то велика вероятность, что дети также столкнутся с этими проблемами.

4. Неправильный или недостаточный уход

Использование средств доля ухода, не соответствующих типу кожи, агрессивные формулы (спиртосодержащие и антисептики) средств, чрезмерное отшелушивание ороговевших клеток жесткими скрабами – все это может спровоцировать нарушения липидной мантии кожи, на которые эпидермис реагирует чрезмерным производством себума.

5. Негативное влияние внешней среды

Многие уверены, что солнце способно подсушивать высыпания и нормализовать состояние жирной кожи, но это не так. Если улучшения и произошли, то они кратковременны: через некоторое время обезвоженная под влиянием ультрафиолета чувствительная проблемная кожа отреагирует усиленной жирностью и обострением акне. Загрязнения окружающей среды также негативно отражаются на состоянии жирной кожи: их частички попадают в поры, смешиваются с салом и провоцируют высыпания.

6. Стрессы, недосыпы

При стрессе в нашем организме увеличивается синтез гормона стресса – кортизола, который провоцирует гиперплазию сальных желез.

7. Неправильное питание

На дефицит питательных веществ и избыток жирной, острой, сладкой, соленой, копченой пищи кожа реагирует повышенной жирностью. Скорректируйте свой рацион так, чтобы большая его часть приходилась на свежие овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, птицу, рыбу. Кисломолочная продукция также может стать причиной обострения акне, так как в ее составе содержатся гормоны роста рогатого скота, возбуждающие сальные железы.

Как избавиться от чрезмерной жирности на лице в домашних условиях

Если тип кожи заложен генетически или изменился вследствие гормональной перестройки организма, то полностью искоренить жирность не получится. Грамотный корректирующий уход поможет сгладить видимые имеющиеся недостатки эпидермиса и послужит профилактикой предотвращения возникновения новых несовершенств.

Помните о необходимости каждого из этапов базового ухода за жирной кожей:

1. Ежедневное очищение От молочка, сливок и кремов для умывания придется отказаться. Такие средства содержат жиры, противопоказанные проблемной коже. Для ежедневного деликатного очищения выбирайте мицеллярную воду или гель, уменьшающий жирность и защищающий от появления несовершенств.
2. Базовый уход Корректирующий уход для жирной кожи должен быть направлен на нормализацию работы сальных желез и сокращение производства себума. Доказанными себорегулирующими свойствами обладают такие активные компоненты, как цинк, салициловая и гликолиевая кислоты. Не забывайте про глубокое увлажнение: обезвоженная кожа вырабатывает больше сала.
3. Еженедельное глубокое очищение В период рецидива акне от кислотных пилингов и жестких скарбов и агрессивных пилингов придется отказаться. Мягкими эксфолиантами с мелкими частицами можно пользоваться, если на лице нет воспалений. Чтобы глубоко очистить жирную кожу, пару раз в неделю используйте минеральную глубоко очищающую маску с глиной. Сальную кожу можно взять под контроль при помощи комплексной бьюти-рутины. Используйте средства для жирной, комбинированной кожи со склонностью к акне. Чтобы предотвратить закупоривание пор неподходящими вашему типу текстурами, выбирайте продукты с маркировкой «некомедогенно» на упаковке.

Для ухода за жирной кожей выбирайте средства, формулы которых содержат:

• Матирующие вещества, абсорбирующие себум, сохраняя кожу матовой.
• Себорегулирующие компоненты, контролирующие активность сальных желез и сокращающие сальный блеск лица.
• Противовоспалительные, успокаивающие компоненты для борьбы с возможными высыпаниями.
• SPF-фильтры для защиты эпидермиса от ультрафиолетового излучения.
• Увлажняющие вещества, препятствующие обезвоживанию кожного покрова и предупреждающие гиперкератоз (утолщения рогового слоя), закупорку пор и улучшающие цвет лица.

Косметические средства для жирной кожи от La Roche-Posay

Очищающие средства

Тонизирующие средства

Матирующие средства

Effaclar Mat

Матирующая себорегулирующая увлажняющая эмульсия

Содержит компонент Sebulyse, который уменьшает выработку себума, оказывая матирующее действие и способствуя сужению пор. Интенсивно увлажняет и предотвращает кожу от обезвоживания.

Средства при обострении акне

Effaclar A. i.

Корректирующее средство локального действия

Эффективно воздействует на несовершенства, ускоряя их исчезновение и предотвращая появление постакне. Кожа становится более чистой, несовершенства исчезают, ее поверхность выравнивается.

Как бороться с жирностью кожи при помощи косметологических процедур

Современные косметологические клиники также предлагают обладателям жирного типа кожи ряд профессиональных процедур, направленных на глубокое очищение пор и сокращение жирного блеска:

• Механическая чистка для качественного очищения пор от загрязнений.
• Легкий химический пилинг для удаления отмершего слоя клеток.
• Биодермабразия – нетравматичный механический пилинг для деликатного очищения и обновления кожи.

Что делать нельзя: противопоказания для жирного типа кожи

Главная задача жирной кожи — это не превратиться в проблемную. Чтобы не усугубить состояние эпидермиса, соблюдайте рекомендации:

• Чрезмерное очищение приведет к нарушению гидролипидного баланса и ослаблению защитных функций кожи.
• Спиртосодержащие формулы также нарушают липидную мантию кожи и провоцируют возникновение воспалительных очагов.
• Недостаточное увлажнение жирной кожи ведет к обезвоживанию тканей и, как следствие, усиление производства кожного сала.
• Горячая вода во время умывания также истончает естественную защитную пленку эпидермиса и нарушает его защитный барьер. Умывайтесь теплой водой или мицеллярным средством для очищения, не требующего смывания.

обзор 7 косметических средств и 4 салонных процедур

Содержание

• Причины жирности кожи
• Признаки жирной кожи
• Уход за жирной кожей
• Ошибки при уходе
• Уменьшение жирности кожи: полезные советы
• Жирность кожи и возраст
• Сезонный уход за жирной кожей
• Уход за мужской жирной кожей
• Косметологические процедуры
• Косметические средства для жирной кожи

Причины жирности кожи

Повышенную жирность кожи обычно связывают с угревой болезнью, но и сама по себе кожа с расширенными порами и сальным блеском часто становится предметом комплексов и недовольства. Не стоит унывать — в современном мире специалисты уже знают, почему кожа выделяет больше себума и как повлиять на работу сальных желез.

1. 1

   Гормональный фактор

   В период полового созревания, во время беременности, с наступлением менопаузы или после отмены оральных контрацептивов кожа может выделять больше себума. Результат — жирный блеск, расширенные поры, угревые высыпания.

2. 2

   Нехватка влаги

   Смена климата, использование слишком агрессивных косметических средств — распространенные причины обезвоженности, которая заставляет поры выделять больше кожного сала.

3. 3

   Генетика

   У большинства обладателей жирной кожи повышена чувствительность рецепторов сальных желез к андрогенам, что проявляется в повышенной сальности и склонности к высыпаниям.

Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за проблемной кожей.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Признаки жирной кожи

Известно, что жирной кожа становится из-за слишком активной работы сальных желез. Чаще всего это проявляется в виде:

• избыточного блеска;

• обилия черных точек на лице, особенно в Т-зоне;

• расширенных пор;

• тусклого, землистого цвета лица;

• неровного рельефа кожи;

• склонности к высыпаниям и воспалениям.

Признаки жирной кожи – избыточный блеск, широкие поры, склонность к прыщам и комедонам © iStock

Вернуться к оглавлению

Уход за жирной кожей

Обычно дерматологи ставят знак равенства между жирной и проблемной кожей. И у них есть для этого все основания — признаки обоих типов довольно похожи. При уходе за кожей, склонной к жирности, важно не пропускать ни одного этапа.

Очищение

Жирная кожа как никакая другая нуждается в ежедневном очищении. Схема простая:

• демакияж с применением специальных средств для жирной кожи или мицеллярных растворов;

• умывание, для которого подходят средства с выраженным антибактериальным и себорегулирующим эффектом;

• глубокое очищение два раза в неделю с помощью масок с глиной.

Тонизирование

После умывания используйте для восстановления pH кожи тоник или лосьон.

• Налейте немного средства в ладонь.

• Нанесите мягкими похлопывающими движениями.

• Дайте впитаться и только через 5-7 минут приступайте к последующему этапу ухода.

Увлажнение

Жирная кожа остро нуждается в увлажнении: чем больше влаги она получает, тем более сбалансированно работают сальные железы. В качестве дневного ухода используйте гели и флюиды с матирующими, себорегулирующими и антибактериальными веществами. Желательно, чтобы средство обладало SPF-фактором.

Вечером можно использовать более насыщенный крем. Главное условие: на упаковке должна быть пометка «некомедогенно».

Для уменьшения жирности кожи существуют косметологические процедуры © iStock

Вернуться к оглавлению

Ошибки при уходе

Часто девушки с жирной кожей неправильно ухаживают за ней. Рассказываем о самых типичных ошибках, которых стоит избегать, если вам не понаслышке знакомо, что такое блеск, черные точки и постоянные воспаления.

Неправильное очищение

Большинство людей с жирной кожей испытывают желание очистить ее «до скрипа». На самом деле очищение ей нужно максимально щадящее.

Вместо щелочного мыла, нарушающего защитную гидролипидную мантию кожи, выбирайте гели и пенки с уровнем pH 5,0–5,5, что соответствует нормальному рH кожи.

Использование полотенца из ткани

Вытирать лицо обычным махровым полотенцем не рекомендуется — это может спровоцировать новые воспаления. Лучше использовать одноразовые бумажные салфетки.

Умывание слишком горячей водой

Для жирной кожи подходит теплая, но ни в коем случае не горячая и не холодная вода.

Применение скрабов и полосок от черных точек

Для быстрого избавления от комедонов многие используют скрабы с крупными абразивными частицами, которые травмируют кожу и могут спровоцировать инфекцию.

Полоски наклеивают на лицо, а потом отрывают вместе с головками комедонов. После первого применения они дают заметный результат, но раздражают чувствительные нервные окончания, что может привести к вспышке воспаления.

Полоски нельзя использовать одновременно с косметикой на основе ретиноидов. В период адаптации к ретиноидам кожа склонна к раздражению и шелушению, и лишние травмы ей ни к чему.

Пренебрежение защитой от солнца

Считается, что солнце уменьшает жирность кожи, но это распространенное заблуждение. Ультрафиолет действительно подсушивает прыщи, но через некоторое время кожа включает естественный механизм защиты и, как следствие, утолщается. А сальные железы под воздействием тепла начинают продуцировать больше себума. В результате кожное сало забивает выводные протоки сальных желез, что приводит к воспалительным процессам.

Использование средств с защитой от солнца — необходимость! Ищите продукты с легкой текстурой, отдавайте предпочтение комбинированным фильтрам.

Вернуться к оглавлению

Уменьшение жирности кожи: полезные советы

Полностью избавиться от повышенной жирности нельзя. Но можно поддерживать кожу в хорошем состоянии, соблюдая некоторые правила.

Регулярно отшелушивать

Важная составляющая ухода за жирной кожей — регулярная эксфолиация и поддержание кислотно-щелочного баланса на уровне 5,5. Для этого подойдут средства с гидроксикислотами, в том числе салициловой. Для укрепления липидного барьера в состав эксфолиантов включают церамиды и холестерин.

Следить за гормональным фоном

Считается, что улучшить гормональный статус кожи помогут косметические препараты, в состав которых входят:

• экстракты сои, дикого мексиканского батата, дамиана, клевера, крапивы, хмеля;

• альфа-линоленовая кислота из масел черной смородины, бурачника, энотеры;

• цинк.

Применять противовоспалительные средства

Обладателям жирной кожи стоит помнить про кремы с противовоспалительным, антибактериальным и себорегулирующим действием. В формулах таких средств ищите:

• растительные экстракты календулы, ромашки, березы, чистотела и масло чайного дерева: помимо антибактериальных, в этих компонентах много других полезных для кожи веществ;

• пептиды: они уменьшают воспаление, улучшают качество кожи;

• никотинамид: водорастворимая форма витамина B3 оказывает противовоспалительное действие.

Обладателям жирной кожи стоит исключить из рациона соленые, острые, сладкие блюда © iStock

Изменить рацион питания

Если кожа склонна к жирности и воспалениям, внимательнее относитесь к качеству еды.

• Постарайтесь исключить из рациона жирные, острые блюда. Молочные подукты также не приветствуются.

• Не увлекайтесь жареной и слишком соленой пищей, а также сладким и мучным.

• Отдавайте предпочтение зеленым салатам, овощам, мясу и рыбе.

• Не забывайте ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров воды.

Увеличить физическую активность

Спортивные упражнения, долгие прогулки, йога нужны нам не только для борьбы с гиподинамией и ее последствиями. Для дыхания кожи это тоже необходимое условие.

Обращаться за помощью к специалистам

Если жирная кожа стала доставлять значительный дискомфорт и частота воспалений увеличилась, не стоит заниматься самолечением. Грамотный дерматолог после обследования и анализов даст необходимые рекомендации по уходу.

Вернуться к оглавлению

Жирность кожи и возраст

Если жирность кожи наследственная, то с течением жизни ситуация кардинально не поменяется. Есть и хорошая новость — в отличие от сухой и комбинированной, жирная кожа гораздо медленнее стареет. Конечно, при грамотном уходе.

Вернуться к оглавлению

Сезонный уход за жирной кожей

Эту помощь вы можете оказать жирной коже в холодное и теплое время года.

Зимой жирная кожа по состоянию приближается к комбинированной © iStock

• Зимой

  Под влиянием низких температур заметно снижается выработка себума, поэтому в холодную погоду жирная кожа испытывает меньше проблем, а иногда по состоянию приближается к комбинированной. Главная задача зимнего ухода — увлажнение и защита.

• Летом

  Теплое время года — настоящее испытание для обладателей жирной кожи. Жара на улице и в помещении, духота в транспорте — все это провоцирует усиленное салоотделение, что плохо сказывается на состоянии пор. Чтобы не перегружать кожу, выбирайте средства с легкими текстурами: гель, флюид, сыворотку, матирующий гель-крем.

Вернуться к оглавлению

Уход за мужской жирной кожей

Мужская кожа гораздо плотнее женской, с более широкими порами и повышенной выработкой себума. Все это дает основания предположить, что мужская кожа в большинстве случаев жирная. Расскажем о базовых правилах ухода за ней.

У 90% мужчин жирный тип кожи © iStock

• Очищение с помощью пенок и гелей — ищите в их составе сорбенты, например, активированный уголь или морские экстракты, которые избавляют поры от излишков себума.

• Тонизирование помогает сузить поры и оказывает матирующий эффект. В состав тоников обычно добавляют заживляющие компоненты (пантенол, аллантоин, бисаболол), успокаивающие вещества и витамины (обычно витамин Е, реже С). А вот одеколоны и спиртовые лосьоны одинаково вредны для всех типов кожи. Пожалуй, они могут быть полезны только для дезинфекции случайных порезов.

• Крем с салициловой кислотой помогает избежать жирного блеска и закупорки пор.

• Средство после бритья — при жирной, склонной к воспалениям коже нужно подобрать продукт с противовоспалительным эффектом (его обеспечат масло чайного дерева, алоэ, триклозан) и легкой текстурой (молочко или флюид), не вызывающей закупорку пор.

Вернуться к оглавлению

Косметологические процедуры

В последнее время в косметологии появилось много по-настоящему эффективных методов, которые помогают значительно улучшить состояние жирной кожи.

Пилинг

В клиниках и салонах красоты применяется несколько видов пилинга:

1. 1

   вакуумный;

2. 2

   поверхностный химический;

3. 3

   срединный.

Все они выполняются профессионалами согласно четкому протоколу. В результате удается выровнять рельеф кожи, устранить комедоны, очистить поры от излишков себума, разгладить мелкие морщинки, ускорить обновление клеток.

Пилинг, несмотря на свою эффективность, требует большой аккуратности и применим далеко не во всех случаях.

Ультразвуковая чистка

Эта простая и самая распространенная процедура позволяет избавить кожу от омертвевших клеток, очистить поры, улучшить тон кожи.

Механическая чистка

Один из действенных способов для ухода за жирной и проблемной кожей. После предварительного распаривания содержимое пор удаляют специальными инструментами.

Мезотерапия

Для лечения жирной и проблемной кожи часто показана мезотерапия — инъекционная методика, доставляющая лекарственные вещества в более глубокие слои кожи, что не под силу ни одному косметическому средству. Проводится курсом из нескольких процедур, может применяться лишь на проблемных участках лица.

Вернуться к оглавлению

Косметические средства для жирной кожи

Для очищения жирной кожи

Очищающее средство Normaderm 3-в-1, Vichy

Подходит для жирной проблемной кожи. В составе — салициловая кислота, каолин. Можно использовать как средство для удаления загрязнений, отшелушивающий скраб, очищающую маску. Подходит для ежедневного применения.

Очищающий крем-гель для проблемной пересушенной кожи Effaclar H Iso-Biome, La Roche-Posay

Очищает жирную кожу, обеспечивает антибактериальное и себорегулирующее действие благодаря входящему в состав цинку. Облегчает дискомфорт при медикаментозной терапии акне.

Очищающая маска «Магия глины. Очищение и матирование», L’Oréal Paris

Три вида глины (каолин, гассул, монтмориллонит) и экстракт эвкалипта глубоко очищают кожу и поры от загрязнений. Наносить 3 раза в неделю на очищенную кожу лица тонким слоем на 5–10 минут.

Гель для лица с щеткой «Чистая кожа, Актив Эксфопро», Garnier

Формула обогащена салициловой кислотой и регенерирующим фитокомплексом для предотвращения высыпаний и воспалений.

Для ухода за жирной кожей

Крем-гель для проблемной кожи с первыми признаками старения Normaderm, Vichy

Липогидрокси- и гликолевая кислоты борются с закупоренными порами, сокращают воспаление и жирный блеск. Витамин С способствует синтезу коллагена и выравнивает тон кожи.

Увлажняющий ботаник-крем для лица «Зеленый чай» для смешанной и жирной кожи, Garnier

На 96% состоит из натуральных компонентов, матирует, увлажняет и очищает благодаря экстракту зеленого чая, уменьшает жирный блеск.

Антиоксидантная сыворотка Phloretin CF, SkinCeuticals

L-аскорбиновая и феруловая кислоты и флоретин защищают кожу от последствий окислительного стресса. Наносить утром по 4–5 капель на очищенное лицо. Подходит и для мужской кожи.

Вернуться к оглавлению

15 домашних средств для жирной кожи

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

«Сияй, сумасшедший бриллиант», — пели Pink Floyd в песне, которая, вероятно, была , а не о жирной коже, но резюмировала затруднительное положение каждого человека с избытком кожного сала.

Жирная кожа может привести к высыпаниям, испортить макияж и сделать вас сияющей, как бриллиант. К счастью, есть много естественных способов сдерживать избыток масла.

1. Правильный уход за кожей

При жирной коже важно достичь баланса. Если вы не умываетесь, избыток кожного сала может задерживать грязь или омертвевшую кожу в ваших порах, вызывая прыщи.

Если вы будете умываться слишком часто (или слишком жестко), ваша кожа будет вырабатывать еще больше масла, чтобы компенсировать сухость лица. Итак, хорошо установить процедуру умывания лица, которая находит золотую середину.

Лучший способ сделать это — поговорить с дерматологом. Они могут помочь вам найти процедуру, которая подходит для конкретных потребностей вашей кожи.

А пока мойте лицо два раза в день мягким очищающим средством и обязательно используйте увлажняющий крем. Откажитесь от любого жесткого мыла или продуктов, которые вызывают сухость кожи. Вы также можете поэкспериментировать с тонером и маслом (о чем мы поговорим позже).

Еще одно жесткое правило: не спите с макияжем!

Лицо, полное макияжа за ночь, практически требует, чтобы ваши поры забились. Даже если вы самый сонный человек на земле, выделите пять минут, чтобы умыться перед сном. Ваша неповрежденная кожа скажет вам спасибо утром.

2. Очищающие салфетки

Хотя лучше не мыть лицо чаще двух раз в день, иногда вам нужно усилие, чтобы действительно очистить кожу. Если на улице очень жарко и вы вспотели, не стесняйтесь использовать чистящую ткань, чтобы избавиться от лишнего масла.

Они также отлично подходят для ухода за кожей после тренировки. Дополнительный пот и кожный жир после тренировки могут закупорить поры, поэтому быстрое протирание очищающей салфеткой поможет очистить поры и избежать прыщей. Попробуйте чистящие салфетки Cetaphil, которые нежны и не сушат кожу.

3. Боритесь с жирностью с помощью масла

Обработка жирной кожи большим количеством масла может показаться совершенно безумной, но правильно подобранные масла могут иметь огромное значение. Когда естественные масла кожи сбалансированы, вы производите меньше кожного сала и у вас меньше дней с избытком жира на вашем великолепном лице.

Чтобы сохранить баланс кожи, лучше всего использовать некомедогенные масла (они не закупоривают поры), такие как аргановое масло, масло семян черной малины или масло шиповника. Возможно, вам придется попробовать несколько разных масел для лица, чтобы найти то, которое вам понравится больше всего.

4. Спонжи Konjac

Жирная кожа притягивает грязь и омертвевшие клетки, поэтому важно поддерживать чистоту пор во избежание воспалений. Губки Konjac изготовлены из волокон корней похожего на ямс овоща и идеально подходят для мягкого отшелушивания.

Губка помогает очистить поры, не повреждая кожу, и после использования полностью компостируется! Просто убедитесь, что вы не используете губку каждый день.

Чрезмерное отшелушивание может вызвать сухость, которая вызывает выработку кожного сала, и весь цикл жирности начинается снова. Отшелушивание примерно два раза в неделю должно очищать поры и контролировать выработку кожного сала.

5. Промокательная бумага

Когда вы почувствуете, что начинаете напоминать панцирь Таматоа из Моана , используйте промокательную бумагу, чтобы избавиться от лишнего масла. Как и все, что удаляет жир, используйте в умеренных количествах.

Если вы используете 20 промокательных бумаг в день, вероятно, вы удаляете слишком много. Тем не менее, время от времени промокательная бумага — это простой способ убрать жирный блеск и сохранить макияж в первозданном виде.

6. Глина

Не только для Патрика Суэйзи/Дэми Мур 9Косплей 0005 Ghost , глина отлично впитывает масло. Одно исследование показало, что маска из глины и масла жожоба значительно уменьшает прыщи. Также известно, что французская зеленая глина богата минералами и особенно полезна для жирной кожи.

Ищите маску, которая в основном сделана из натуральной глины, или сделайте маску дома. Порошкообразные косметические глины доступны в Интернете, и вы можете смешать их со своими любимыми ингредиентами для самостоятельного решения.

7. Древесный уголь

Активированный уголь полностью натуральный и вытягивает любую грязь, которая скапливается вокруг пор. Несмотря на мощную очищающую способность, уголь мягко воздействует на кожу.

Для достижения наилучших результатов не используйте древесный уголь каждый день. Это может сделать вашу кожу немного сухой и нарушить баланс масла. Вместо этого используйте его несколько раз в неделю, чтобы удалить излишки кожного сала.

8. Мед

Прыщи возникают не только из-за слишком большого количества масла, они также могут быть вызваны бактериями на коже. Чтобы избавиться от лишних бактерий масла и , попробуйте мед.

Мед обладает естественными антибактериальными свойствами и помогает удерживать естественную влажность кожи. Кроме того, это лечение, которое, вероятно, сейчас лежит в вашей кладовой. Просто нанесите на лицо немного меда (предпочтительнее сырой и органический), оставьте на несколько минут, а затем аккуратно смойте теплой водой.

9. Овсянка

Когда вы готовите завтрак, отложите немного этой овсянки для лица. Овсянка является естественным противовоспалительным средством, поэтому помогает успокоить кожу. Зерно одновременно впитывает масло и мягко отшелушивает — без обычной опасности высушить вас.

Следуйте инструкциям, чтобы приготовить обычную миску овсянки (конечно, без начинки). Дайте овсянке остыть, затем нанесите ее на лицо и посидите в маске для завтрака около 20 минут. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем, чтобы закрепить эту овсяную красоту.

10. Алоэ вера

Не только для солнечных ожогов, но и для всех типов кожи. Алоэ помогает лечить прыщи и вообще способствует заживлению кожи. Так что, если ваше лицо раздражено из-за жирного/слишком сухого/возврата к жирному циклу, алоэ может помочь успокоить все это.

Перед сном нанесите слой алоэ на кожу и оставьте на ночь. Утром смыть как обычно. Охлаждающий эффект хорош для ночного ухода, и это естественный и доступный вариант лечения.

11. Помидоры

Помидоры богаты витаминами группы В, антиоксидантами и ферментами, которые очень полезны для кожи. Хотя может показаться немного странным нарезать помидор и втирать его в лицо, это может быть отличной идеей для людей с жирной кожей.

Ферменты помидоров мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, а витамины и антиоксиданты помогают уменьшить воспаление и признаки старения.

Важно отметить, однако, что существует не так много исследований, доказывающих, что местное применение помидоров полезно для вашей кожи, и имейте в виду, что помидоры содержат кислоту, и следует соблюдать осторожность, чтобы избежать раздражения.

Чтобы сделать томатную маску, раздавите свежий помидор с овсянкой (не очень вкусная еда, но хорошая маска «два в одном») и оставьте на коже на 10–20 минут. Хорошо смойте и увлажните.

12. Гамамелис

После того, как вы умоетесь, вы можете использовать тоник для более глубокого очищения. Многие тоники сделаны из спирта, который очень сушит кожу и не подходит для жирной кожи. Вместо этого используйте натуральный гамамелис. Дубильные вещества в гамамелисе оказывают вяжущее действие, что означает, что они уменьшают жирность и могут помочь сузить поры.

Поскольку гамамелис не содержит спирта, он в целом безопасен в использовании и не раздражает кожу. Бонус: это один из самых доступных тонеров на рынке. Проверьте любой из безалкогольных тоников от Thayers.

13. Пахта

Молочная кислота используется во всех видах ухода за кожей, поскольку она помогает улучшить текстуру кожи. К счастью, вы можете получить большую дозу молочной кислоты из ингредиента торта «Красный бархат». Нет, не шоколад (облом, мы знаем) — пахта!

Пахта естественно богата молочной кислотой. Высокая кислотность придает молоку горьковатый вкус, а также смягчает кожу. Не стесняйтесь просто покрыть свою кожу пахтой (это, конечно, не самая ароматная маска) или смешать пахту с овсом для еще одной самодельной маски для лица «два в одном».

14. Яичные белки

Люди уже давно наносят на лицо яичные белки. Вещество с высоким содержанием белка, по-видимому, хорошо подтягивает кожу, хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.

Тем не менее, исследование показало, что яичная оболочка, нанесенная местно, значительно уменьшает морщины и, возможно, обращает вспять повреждения, вызванные свободными радикалами. К сожалению, яичная оболочка и яичный белок — это не совсем одно и то же — оболочка — это всего лишь крошечный слой между скорлупой и яйцом, — но если у вас есть лишнее яйцо, возможно, стоит попробовать.

15. Лимон

Борьба с вызывающими прыщи бактериями — отличный способ избежать прыщей. Лимонный сок полон природных антибиотиков, поэтому он может помочь очистить кожу. Еще раз, это может потенциально высушить, поэтому лучше использовать только один или два раза в неделю или во время вспышек прыщей.

Жирная кожа — это своего рода загадка. Основная причина проста: кожа становится жирной, когда вырабатывает слишком много кожного сала, маслянистой смеси, выделяемой сальными железами.

Но почему перепроизводство? Жирная кожа, как правило, передается по наследству, поэтому вполне вероятно, что ваши родители подарили вам блестящую кожу. Тем не менее, в статье из «Журнала клинической и эстетической дерматологии» говорится, что нет доказанной причины жирности кожи, и неясно, почему выработка кожного сала варьируется от человека к человеку.

Итак, не так много хороших ответов на , почему ваша кожа становится такой жирной, но есть несколько вещей, которые могут повлиять на выделение кожного сала вашей кожей.

Это время месяца

Выработка кожного сала увеличивается, когда у женщин происходит овуляция, скорее всего, из-за повышенного уровня прогестерона. Так что, когда у вас скоро начнутся месячные, у вас может быть более жирная кожа. Да, месячные — это подарок, который продолжает дарить.

Вы ничего не можете сделать, чтобы противодействовать увеличению количества кожного сала, но вы можете скорректировать свой уход за кожей в период овуляции — подробнее об этом ниже.

Время года

Чем жарче, тем больше вероятность того, что ваша кожа будет выделять кожное сало. Так что летом, особенно если вы живете во влажном климате, готовьтесь творить, как Джед Клампетт, и добывать нефть!

Возраст

В течение жизни выработка кожного сала будет увеличиваться и уменьшаться. Сразу после вашего рождения добыча нефти резко возрастает. Вот почему некоторые очень маленькие дети выглядят так, будто у них кожа несчастного старшеклассника.

Но это производство масла падает до тех пор, пока половое созревание не заставляет его снова взлететь. После этого выработка кожного сала меняется, но остается на высоком уровне у женщин до наступления менопаузы. Итак, если вы находитесь между половым созреванием и менопаузой, вы находитесь в главной зоне для жирной кожи.

Хотя причины жирной кожи не совсем ясны, есть некоторые вещи, которые определенно не не вызывают чрезмерное выделение кожного сала.

Нездоровая пища

Наконец-то хорошие новости! Нет никакой связи между употреблением жирной пищи и жирной кожей. Многочисленные статьи и исследования показали, что нездоровая пища и шоколад не увеличивают выработку кожного сала и не оказывают никакого влияния на кожу.

Очевидно, что обилие нездоровой пищи может вызвать другие проблемы со здоровьем, но вам не нужно беспокоиться о том, что от кусочка пиццы у вас вырвется наружу.

Слишком много увлажняющего средства

Многие люди с жирной кожей считают, что им следует отказаться от увлажняющего средства, так как оно может сделать их кожу более жирной. Это совершенно не так! Людям с жирной кожей по-прежнему нужен увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Если ваша кожа теряет влагу, она будет выделять больше кожного сала. Но если вы держите кожу увлажненной, ей не придется работать сверхурочно, чтобы избежать сухости. Таким образом, даже если на улице жарко и вы чувствуете себя немного жирно, увлажняющий крем только поможет подавить жир в долгосрочной перспективе.

Солнцезащитный крем

Мы прошли долгий путь от солнцезащитных кремов с резким запахом кокоса 80-х и 90-х годов. Это была практически бутылка жира, поэтому неудивительно, что некоторые люди с жирной кожей думают, что солнцезащитный крем сделает ее только хуже.

К сожалению, без солнцезащитного крема УФ-повреждение вашей кожи гораздо хуже, чем просто блеск. К счастью, существует множество солнцезащитных средств, специально предназначенных для ежедневного использования на жирной коже. Таким образом, вы получаете защиту от солнца, влаги и никаких лишних масел.

• Хотя жирная кожа иногда доставляет неудобства, не все так плохо. Кожное сало вырабатывается, чтобы сохранить кожу здоровой, увлажненной и помочь создать лучший барьер для иммунной функции.
• Масло делает кожу более упругой, что сводит к минимуму появление морщин.
• Тем не менее, бывают случаи, когда вы хотите, чтобы выработка кожного сала была минимальной, поэтому запишитесь на прием к дерматологу, чтобы составить правильный план для вашей кожи.

15 домашних средств для жирной кожи

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

«Сияй, сумасшедший бриллиант», — пели Pink Floyd в песне, которая, вероятно, была , а не о жирной коже, но резюмировала затруднительное положение каждого человека с избытком кожного сала.

Жирная кожа может привести к высыпаниям, испортить макияж и сделать вас сияющей, как бриллиант. К счастью, есть много естественных способов сдерживать избыток масла.

1. Правильный уход за кожей

При жирной коже важно достичь баланса. Если вы не умываетесь, избыток кожного сала может задерживать грязь или омертвевшую кожу в ваших порах, вызывая прыщи.

Если вы будете умываться слишком часто (или слишком жестко), ваша кожа будет вырабатывать еще больше масла, чтобы компенсировать сухость лица. Итак, хорошо установить процедуру умывания лица, которая находит золотую середину.

Лучший способ сделать это — поговорить с дерматологом. Они могут помочь вам найти процедуру, которая подходит для конкретных потребностей вашей кожи.

А пока мойте лицо два раза в день мягким очищающим средством и обязательно используйте увлажняющий крем. Откажитесь от любого жесткого мыла или продуктов, которые вызывают сухость кожи. Вы также можете поэкспериментировать с тонером и маслом (о чем мы поговорим позже).

Еще одно жесткое правило: не спите с макияжем!

Лицо, полное макияжа за ночь, практически требует, чтобы ваши поры забились. Даже если вы самый сонный человек на земле, выделите пять минут, чтобы умыться перед сном. Ваша неповрежденная кожа скажет вам спасибо утром.

2. Очищающие салфетки

Хотя лучше не мыть лицо чаще двух раз в день, иногда вам нужно усилие, чтобы действительно очистить кожу. Если на улице очень жарко и вы вспотели, не стесняйтесь использовать чистящую ткань, чтобы избавиться от лишнего масла.

Они также отлично подходят для ухода за кожей после тренировки. Дополнительный пот и кожный жир после тренировки могут закупорить поры, поэтому быстрое протирание очищающей салфеткой поможет очистить поры и избежать прыщей. Попробуйте чистящие салфетки Cetaphil, которые нежны и не сушат кожу.

3. Боритесь с жирностью с помощью масла

Обработка жирной кожи большим количеством масла может показаться совершенно безумной, но правильно подобранные масла могут иметь огромное значение. Когда естественные масла кожи сбалансированы, вы производите меньше кожного сала и у вас меньше дней с избытком жира на вашем великолепном лице.

Чтобы сохранить баланс кожи, лучше всего использовать некомедогенные масла (они не закупоривают поры), такие как аргановое масло, масло семян черной малины или масло шиповника. Возможно, вам придется попробовать несколько разных масел для лица, чтобы найти то, которое вам понравится больше всего.

4. Спонжи Konjac

Жирная кожа притягивает грязь и омертвевшие клетки, поэтому важно поддерживать чистоту пор во избежание воспалений. Губки Konjac изготовлены из волокон корней похожего на ямс овоща и идеально подходят для мягкого отшелушивания.

Губка помогает очистить поры, не повреждая кожу, и после использования полностью компостируется! Просто убедитесь, что вы не используете губку каждый день.

Чрезмерное отшелушивание может вызвать сухость, которая вызывает выработку кожного сала, и весь цикл жирности начинается снова. Отшелушивание примерно два раза в неделю должно очищать поры и контролировать выработку кожного сала.

5. Промокательная бумага

Когда вы почувствуете, что начинаете напоминать панцирь Таматоа из Моана , используйте промокательную бумагу, чтобы избавиться от лишнего масла. Как и все, что удаляет жир, используйте в умеренных количествах.

Если вы используете 20 промокательных бумаг в день, вероятно, вы удаляете слишком много. Тем не менее, время от времени промокательная бумага — это простой способ убрать жирный блеск и сохранить макияж в первозданном виде.

6. Глина

Не только для Патрика Суэйзи/Дэми Мур 9Косплей 0005 Ghost , глина отлично впитывает масло. Одно исследование показало, что маска из глины и масла жожоба значительно уменьшает прыщи. Также известно, что французская зеленая глина богата минералами и особенно полезна для жирной кожи.

Ищите маску, которая в основном сделана из натуральной глины, или сделайте маску дома. Порошкообразные косметические глины доступны в Интернете, и вы можете смешать их со своими любимыми ингредиентами для самостоятельного решения.

7. Древесный уголь

Активированный уголь полностью натуральный и вытягивает любую грязь, которая скапливается вокруг пор. Несмотря на мощную очищающую способность, уголь мягко воздействует на кожу.

Для достижения наилучших результатов не используйте древесный уголь каждый день. Это может сделать вашу кожу немного сухой и нарушить баланс масла. Вместо этого используйте его несколько раз в неделю, чтобы удалить излишки кожного сала.

8. Мед

Прыщи возникают не только из-за слишком большого количества масла, они также могут быть вызваны бактериями на коже. Чтобы избавиться от лишних бактерий масла и , попробуйте мед.

Мед обладает естественными антибактериальными свойствами и помогает удерживать естественную влажность кожи. Кроме того, это лечение, которое, вероятно, сейчас лежит в вашей кладовой. Просто нанесите на лицо немного меда (предпочтительнее сырой и органический), оставьте на несколько минут, а затем аккуратно смойте теплой водой.

9. Овсянка

Когда вы готовите завтрак, отложите немного этой овсянки для лица. Овсянка является естественным противовоспалительным средством, поэтому помогает успокоить кожу. Зерно одновременно впитывает масло и мягко отшелушивает — без обычной опасности высушить вас.

Следуйте инструкциям, чтобы приготовить обычную миску овсянки (конечно, без начинки). Дайте овсянке остыть, затем нанесите ее на лицо и посидите в маске для завтрака около 20 минут. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем, чтобы закрепить эту овсяную красоту.

10. Алоэ вера

Не только для солнечных ожогов, но и для всех типов кожи. Алоэ помогает лечить прыщи и вообще способствует заживлению кожи. Так что, если ваше лицо раздражено из-за жирного/слишком сухого/возврата к жирному циклу, алоэ может помочь успокоить все это.

Перед сном нанесите слой алоэ на кожу и оставьте на ночь. Утром смыть как обычно. Охлаждающий эффект хорош для ночного ухода, и это естественный и доступный вариант лечения.

11. Помидоры

Помидоры богаты витаминами группы В, антиоксидантами и ферментами, которые очень полезны для кожи. Хотя может показаться немного странным нарезать помидор и втирать его в лицо, это может быть отличной идеей для людей с жирной кожей.

Ферменты помидоров мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, а витамины и антиоксиданты помогают уменьшить воспаление и признаки старения.

Важно отметить, однако, что существует не так много исследований, доказывающих, что местное применение помидоров полезно для вашей кожи, и имейте в виду, что помидоры содержат кислоту, и следует соблюдать осторожность, чтобы избежать раздражения.

Чтобы сделать томатную маску, раздавите свежий помидор с овсянкой (не очень вкусная еда, но хорошая маска «два в одном») и оставьте на коже на 10–20 минут. Хорошо смойте и увлажните.

12. Гамамелис

После того, как вы умоетесь, вы можете использовать тоник для более глубокого очищения. Многие тоники сделаны из спирта, который очень сушит кожу и не подходит для жирной кожи. Вместо этого используйте натуральный гамамелис. Дубильные вещества в гамамелисе оказывают вяжущее действие, что означает, что они уменьшают жирность и могут помочь сузить поры.

Поскольку гамамелис не содержит спирта, он в целом безопасен в использовании и не раздражает кожу. Бонус: это один из самых доступных тонеров на рынке. Проверьте любой из безалкогольных тоников от Thayers.

13. Пахта

Молочная кислота используется во всех видах ухода за кожей, поскольку она помогает улучшить текстуру кожи. К счастью, вы можете получить большую дозу молочной кислоты из ингредиента торта «Красный бархат». Нет, не шоколад (облом, мы знаем) — пахта!

Пахта естественно богата молочной кислотой. Высокая кислотность придает молоку горьковатый вкус, а также смягчает кожу. Не стесняйтесь просто покрыть свою кожу пахтой (это, конечно, не самая ароматная маска) или смешать пахту с овсом для еще одной самодельной маски для лица «два в одном».

14. Яичные белки

Люди уже давно наносят на лицо яичные белки. Вещество с высоким содержанием белка, по-видимому, хорошо подтягивает кожу, хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих это.

Тем не менее, исследование показало, что яичная оболочка, нанесенная местно, значительно уменьшает морщины и, возможно, обращает вспять повреждения, вызванные свободными радикалами. К сожалению, яичная оболочка и яичный белок — это не совсем одно и то же — оболочка — это всего лишь крошечный слой между скорлупой и яйцом, — но если у вас есть лишнее яйцо, возможно, стоит попробовать.

15. Лимон

Борьба с вызывающими прыщи бактериями — отличный способ избежать прыщей. Лимонный сок полон природных антибиотиков, поэтому он может помочь очистить кожу. Еще раз, это может потенциально высушить, поэтому лучше использовать только один или два раза в неделю или во время вспышек прыщей.

Жирная кожа — это своего рода загадка. Основная причина проста: кожа становится жирной, когда вырабатывает слишком много кожного сала, маслянистой смеси, выделяемой сальными железами.

Но почему перепроизводство? Жирная кожа, как правило, передается по наследству, поэтому вполне вероятно, что ваши родители подарили вам блестящую кожу. Тем не менее, в статье из «Журнала клинической и эстетической дерматологии» говорится, что нет доказанной причины жирности кожи, и неясно, почему выработка кожного сала варьируется от человека к человеку.

Итак, не так много хороших ответов на , почему ваша кожа становится такой жирной, но есть несколько вещей, которые могут повлиять на выделение кожного сала вашей кожей.

Это время месяца

Выработка кожного сала увеличивается, когда у женщин происходит овуляция, скорее всего, из-за повышенного уровня прогестерона. Так что, когда у вас скоро начнутся месячные, у вас может быть более жирная кожа. Да, месячные — это подарок, который продолжает дарить.

Вы ничего не можете сделать, чтобы противодействовать увеличению количества кожного сала, но вы можете скорректировать свой уход за кожей в период овуляции — подробнее об этом ниже.

Время года

Чем жарче, тем больше вероятность того, что ваша кожа будет выделять кожное сало. Так что летом, особенно если вы живете во влажном климате, готовьтесь творить, как Джед Клампетт, и добывать нефть!

Возраст

В течение жизни выработка кожного сала будет увеличиваться и уменьшаться. Сразу после вашего рождения добыча нефти резко возрастает. Вот почему некоторые очень маленькие дети выглядят так, будто у них кожа несчастного старшеклассника.

Но это производство масла падает до тех пор, пока половое созревание не заставляет его снова взлететь. После этого выработка кожного сала меняется, но остается на высоком уровне у женщин до наступления менопаузы. Итак, если вы находитесь между половым созреванием и менопаузой, вы находитесь в главной зоне для жирной кожи.

Хотя причины жирной кожи не совсем ясны, есть некоторые вещи, которые определенно не не вызывают чрезмерное выделение кожного сала.

Нездоровая пища

Наконец-то хорошие новости! Нет никакой связи между употреблением жирной пищи и жирной кожей. Многочисленные статьи и исследования показали, что нездоровая пища и шоколад не увеличивают выработку кожного сала и не оказывают никакого влияния на кожу.

Очевидно, что обилие нездоровой пищи может вызвать другие проблемы со здоровьем, но вам не нужно беспокоиться о том, что от кусочка пиццы у вас вырвется наружу.

Слишком много увлажняющего средства

Многие люди с жирной кожей считают, что им следует отказаться от увлажняющего средства, так как оно может сделать их кожу более жирной. Это совершенно не так! Людям с жирной кожей по-прежнему нужен увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Если ваша кожа теряет влагу, она будет выделять больше кожного сала. Но если вы держите кожу увлажненной, ей не придется работать сверхурочно, чтобы избежать сухости. Таким образом, даже если на улице жарко и вы чувствуете себя немного жирно, увлажняющий крем только поможет подавить жир в долгосрочной перспективе.

Солнцезащитный крем

Мы прошли долгий путь от солнцезащитных кремов с резким запахом кокоса 80-х и 90-х годов. Это была практически бутылка жира, поэтому неудивительно, что некоторые люди с жирной кожей думают, что солнцезащитный крем сделает ее только хуже.

К сожалению, без солнцезащитного крема УФ-повреждение вашей кожи гораздо хуже, чем просто блеск. К счастью, существует множество солнцезащитных средств, специально предназначенных для ежедневного использования на жирной коже. Таким образом, вы получаете защиту от солнца, влаги и никаких лишних масел.

Методы лечения остеохондроза поясничного отдела: народные средства и фитотерапия