Рубрика: Разное

Симптомы артроза пальцев рук и способы его лечения

Артроз пальцев рук — это тяжело протекающее дегенеративно–дистрофическое заболевание, которое приводит к выраженной деформации суставных поверхностей. При рассмотрении фото пальцев рук при артрозе многие люди, не имеющие медицинского образования, могут решить, что суставы были сломаны, а затем неправильно срослись, но при этом дегенеративно-дистрофическом заболевании изменению формы сочленения предшествуют другие процессы.

Данное заболевание наиболее часто начинает проявляться выраженной симптоматикой у пациентов старше 55 лет, но возможно и более раннее начало. Если не проводить комплексное лечение на ранней стадии, ризартроз может стать причиной ухудшения качества жизни больного и даже тяжелой инвалидности.

Причины развития артроза

Артроз суставов пальцев рук считается старческим заболеванием, т.к. большинство пациентов, у которых выявляется данное патологическое состояние, уже перешагнули 60-летний возрастной рубеж. С возрастом риск появления заболевания повышается. Считается, что остеоартроз пальцев рук у пожилых людей развивается за счет снижения скорости обмена веществ в результате естественных процессов старения.

Хрящевая ткань мелких суставов кистей начинает недополучать питательные вещества, воду и кислород. Это влечет за собой появление эрозивных очагов на суставных поверхностях, снижение толщины хряща и уменьшение суставной щели. Однако разрушением хрящевой ткани все не ограничивается. Сустав начинает постепенно деформироваться. Разрушаются головки прилегающих костей. Наблюдается присоединение воспалительной реакции. К факторам, повышающим риск развития данного заболевания, относятся:

• частые травмы суставов рук на протяжении жизни;
• занятия травмоопасными видами спорта;
• врожденные аномалии строения суставов;
• инфекционные заболевания;
• подагра;
• эндокринные патологии;
• аутоиммунные заболевания;
• частые случаи переохлаждения;
• гормональные изменения во время климакса.
• сильные стрессы и т.д.

Не лишена оснований и теория развития данного заболевания в результате генетической предрасположенности. На наличии наследственной предрасположенности может указывать присутствие случаев развития этого патологического состояния у близких кровных родственников.

По каким симптомам определить стадию болезни?

Клинические симптомы данного заболевания зависят от стадии запущенности патологических процессов. По мере развития деформирующий артроз мелких суставов пальцев протекает 3 стадии.

1. На 1 стадии патологического процесса клинические проявления выражены не слишком интенсивно. У пациента могут возникать жалобы на щелчки и хруст в суставах. Повышается метеочувствительность. При холодной и сырой погоде появляется ноющая боль и ломота в сочленениях. Неприятные ощущения носят наиболее выраженный характер вечером и ночью. В утреннее время отмечается скованность в пораженных суставах. Данный симптом может исчезать через 20–30 минут активности. При этом не наблюдаются нарушения сгибательной и разгибательной функций сочленений. Однако, если присутствует артроз большого пальца руки, может выявляться незначительная тугоподвижность сочленения при попытке его сгибания. Кроме того, на этой стадии патологического процесса пациентом может отмечаться напряжение мышц и периодическое возникновение отеков в области пораженных суставов.
2. На 2 стадии заболевания появляется выраженное поражение суставных поверхностей и острая симптоматика. Пациентов начинает беспокоить постоянная ноющая боль. Усиление неприятных ощущений наблюдается на фоне физических нагрузок. Присутствует нарастающее нарушение подвижности суставов. Любое движение сопровождается сильным хрустом. Нарастает атрофия мышечной ткани. Суставы воспаляются и сильно увеличиваются в размере. Это хроническая стадия, при которой направленное лечение позволяет лишь приостановить патологический процесс, но добиться длительной ремиссии или полного восстановления здоровья сочленений уже не представляется возможным.
3. На 3 стадии хрящевая ткань почти исчезает. Происходит стремительное нарастание анкилоза, т. е. разрастание костных наростов. Костная ткань уплотняется, что приводит к блокированию поврежденных суставов. Данный процесс сопровождается выраженным воспалительным процессом и интенсивным болевым синдром. Происходит сращивание хрящей и увеличение остеофитов. Нарастает деформация и искривление пальцев.

Место возникновения остеоартроза

В большинстве случаев наблюдается множественное поражение пальцев. Повреждение артрозом больного пальца сначала проявляется в области запястно–пястного сустава. Артроз указательного пальца наиболее часто возникает в области пястно–фалангового и межфалангового суставов.

Поражение среднего пальца руки артрозом в большинстве случаев происходит только в области межфалангового сустава. Артроз безымянного пальца наиболее часто начинается с поражения запястно–пястного сустава, но в дальнейшем возможно и первого межфалангового сочленения. Мизинец поражается преимущественно в области первого межфалангового сустава.

Как диагностировать заболевание?

При появлении малейших признаков данного патологического состояния пациенту необходимо обратиться за консультацией к врачу. Сначала специалист проводит внешний осмотр пораженного сочленения, выполняет оценку подвижности сочленений и собирает анамнез. После этого назначается проведение общего и биохимического анализов крови и мочи.

Для определения характера повреждения сустава нередко назначается проведение рентгенографии. Данный метод исследования позволяет выявить снижение толщины хрящевой ткани, уменьшение суставной щели, признаки остеофитов и т.д. Кроме того, для выявления даже незначительных изменений в структуре сустава может быть дополнительно назначено КТ или МРТ.

Чем лечить пальцы рук?

После проведения обследования может быть назначена терапия. Характер применяемых методов, а также длительность лечения зависят от степени поражения суставов. На начальных стадиях развития заболевания достаточно применения лекарственных препаратов, прохождения комплекса физиотерапевтических процедур, соблюдения диеты и выполнения специальных упражнений.

На поздней стадии, когда имеется выраженная деформация сустава, консервативная терапия позволяет лишь снизить выраженность симптоматических проявлений, но при этом не позволяет вернуть подвижность сочленений. Восстановить работу суставов не всегда позволяют даже хирургические вмешательства.

Использование мазей

Мази и кремы, отличающиеся обезболивающим и противовоспалительным действием, позволяют устранить выраженные клинические проявления и облегчить состояние пациента. Большинство препаратов для местного применения способствует улучшению кровообращения и запуску процессов восстановления поврежденных сочленений. К часто применяющимся при артрозе местным средствам относятся:

1. Вольтарен.
2. Диклак гель.
3. Випросал.
4. Найз.
5. Диклофенак.
6. Апизатрон.
7. Никофлекс.
8. Бутадион.
9. Фастум гель.
10. Финалгель.

Учитывая, что пораженные артрозом суставы рук являются крайне хрупкими, наносить средство следует осторожно. Лучше всего втирать выбранные гель или мазь в область воспаленного сустава ладонями, причем легкими движениями.

Прием лекарств внутрь

При проведении терапии артроза мелких суставов рук применяется ряд препаратов, отличающихся выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. В схему терапии рекомендуется вводить НПВС, которые позволяют устранить воспаление, отек тканей и снизить выраженность болевого синдрома. К таким препаратам относятся:

1. Индометацин.
2. Ибупрофен.
3. Кеторолак.
4. Нимесулид.
5. Эторикоксиб.
6. Диклофенак и т.д.

На ранних стадиях развития заболевания рекомендуется использовать длительными курсами хондропротекторы и витаминные комплексы. К препаратам такого действия относятся:

1. Дона.
2. Структум.
3. Хондроитин.
4. Терафлекс.

Часто в схему терапии вводят спазмолитики и миорелаксанты. Данные препараты позволяют устранить мышечный спазм и снизить интенсивность симптоматических проявлений. При тяжелом течении заболевания требуется использование глюкокортикоидов.

Упражнения

При артрозе суставов пальцев рук требуется легкая гимнастика, т. к. интенсивные нагрузки могут стать причиной повреждения структур сочленения. Правильное выполнение упражнений лечебной физкультуры позволяет восстановить подвижность пораженных сочленений.

Выполнение упражнений назначается даже тем пациентам, которые полностью утратили возможность двигать пальцами.

При сильных болях и выраженном нарушении подвижности суставов следует расположить ладони на ровной поверхности и максимально расправить пальцы. После этого необходимо начать кончиками пальцами давить на поверхность, пытаясь сжать руку в кулак. Пальцы при этом не должны двигаться. Упражнения нужно выполнять так, чтобы движения не приводили к сильным болям. Легкий дискомфорт возможен. После этого нужно расслабить руки на несколько минут, а затем повторить упражнение.

Большую пользу могут принести динамические упражнения. Самое простое упражнение предполагает сжимание в кулак пальцев и дальнейшее их разгибание. Сгибать пальцы нужно настолько, насколько это возможно. Для разработки суставов можно использовать упражнение, предполагающее шагание пальцами по столу. Это упражнение нужно выполнять на протяжении 7–10 минут.

Для улучшения состояния суставов рекомендуется отбивание кончиками пальцев барабанной дроби по поверхности стола. Еще одно упражнение предполагает поочередное соединение кончика большого пальца с остальными.

При выявлении заболевания на ранних стадиях, когда подвижность рук сохранена почти в полном объеме, могут быть рекомендованы занятия с эспандером. Использование этого тренажера позволяет разработать суставы. Не следует допускать перегрузки рук. При появлении боли или жжения в сочленениях необходимо дать руке отдохнуть на протяжении нескольких минут.

По мере разработки суставов нужно постепенно увеличивать длительность выполнения упражнений. Могут быть рекомендованы и другие гимнастические упражнения. Желательно сначала разучить все движения под контролем инструктора ЛФК. Это позволит снизить риск травмирования поврежденных сочленений.

Watch this video on YouTube

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры позволяют снизить выраженность воспалительного процесса и устранить отечность. Кроме того, правильно подобранные процедуры помогают запустить процессы восстановления хрящевой ткани и снизить риск дальнейшего прогрессирования артроза.

Часто при терапии этого заболевания применяется УВЧ–терапия. Данный метод лечения предполагает воздействие на руки искусственно воссозданного электрического поля. Воздействие может быть как импульсным, так и непрерывным. Это позволяет хорошо прогреть структуры суставов. Длительность процедуры составляет около 5 минут. Для получения результата требуется не менее 12-15 ежедневных процедур. Прохождение курса УВЧ-терапии позволяет добиться длительной ремиссии.

Могут назначаться процедуры лазерной терапии. Данный метод позволяет предотвратить безконтрольное деление костных клеток, препятствуя разрастанию остеофитов. Воздействие лазера позволяет уменьшить воспаление, отек и выраженность болевого синдрома. Длительность воздействия составляет 25–30 минут. Курс лечения — 12–15 процедур.

Для ускорения впитывания активных компонентов лекарственных препаратов, предназначенных для местного использования, могут назначаться процедуры электрофореза. Сначала в растворе лекарства вымачиваются специальные прокладки, предназначенные для прикладывания к пораженным суставам. После этого с помощью электродов создается электрическое поле. При проведении процедуры у пациента не должно возникать неприятных ощущений в суставах, поэтому сила тока может корректироваться. В большинстве случаев назначается 15–20 процедур электрофореза.

Для улучшения состояния поврежденных суставов часто применяется магнитотерапия. Данный метод лечения позволяет ускорить обменные процессы в тканях и запустить регенерацию. Процедура воздействия магнитного потока способствует уменьшению болевого синдрома. Сеанс в среднем длится около 15 минут. Курс терапии составляет 12 сеансов, которые проводятся ежедневно.

При терапии артроза может задействоваться и ультразвуковое лечение. Этот метод терапии позволяет улучшить местное кровообращение и повысить продукцию ферментов, необходимых для запуска регенерационных процессов. Ультразвук позволяет мягко прогреть пораженные сочленения, что способствует снижению выраженности воспалительного процесса и болевого синдрома. Продолжительность сеанса составляет около 10–12 минут. Для достижения положительного результата достаточно 10–15 процедур.

Часто при устранении этого дегенеративно–дистрофического заболевания суставов пальцев пациентам рекомендуются лечебные ванны. При данной патологии могут применяться радоновые, сероводородные или грязевые ванны. Этот метод лечения применяется в качестве вспомогательного. Он позволяет добиться длительной ремиссии.

Народные средства

В качестве дополнения к традиционным методам лечения можно применять народные средства при борьбе с артрозом. Любые составы на основе лекарственных трав и природных компонентов можно использовать только после консультации у врача.

Для улучшения состояния суставов рук при артрозе можно делать компрессы на основе овсяной каши. Сначала нужно приготовить кашу, а затем дать ей остыть до комфортной температуры. После этого в кашу следует поместить руки. Держать такой компресс следует на протяжении 2 часов. Процедуру можно проводить ежедневно. Она способствует снижению выраженности болевого синдрома.

Большую пользу может принести растирка суставов рук составом на основе глицерина, меда, йода и спирта. Все компоненты необходимо смешать в равных пропорциях и оставить в теплом месте примерно на 3 часа. Готовым средством следует аккуратно обработать поврежденные суставы.

Для растирки рук при артрозе можно использовать состав на основе прополиса и растительного масла. Для приготовления данного средства нужно сначала растопить на паровой бане примерно 50 прополиса. В готовое средство необходимо добавить 2 ст.л. оливкового масла. Готовый состав должен остыть до комнатной температуры. После этого его можно использовать для растирания суставов рук.

При лечении артроза можно применять компрессы на основе свежего капустного сока. Для приготовления лечебного средства необходимо пропустить через соковыжималку несколько мясистых листьев капусты. В полученном соке следует вымочить марлю, сложенную в несколько раз. Компресс необходимо прикладывать на 2 часа. Такие процедуры следует делать 2–3 раза в неделю.

Какие продукты усугубят ситуацию?

При терапии артроза, сопровождающегося поражением суставов рук, необходимо придерживаться специальной диеты. Было подмечено, что некоторые продукты могут становиться причиной обострения течения данного патологического состояния. К продуктам, от которых следует полностью отказаться людям, страдающим артрозом, относятся:

• субпродукты;
• цельное молоко;
• свинина;
• пшеничная и кукурузная крупы;
• рожь;
• цитрусовые фрукты;
• красное мясо;
• алкоголь.

Также необходимо полностью исключить из рациона копчености, соленья и маринады.

Методы профилактики

В рамках профилактики артроза нужно избегать травм и перегрузки суставов рук. Желательно соблюдать правила здорового питания, включая в рацион свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу нежирных сортов, а также злаковые. Для разработки суставов и улучшения их питания необходимо регулярно выполнять комплекс гимнастических упражнений для рук.

Для снижения риска развития артроза нужно избегать переохлаждения. В рамках профилактики этого заболевания необходимо регулярно проходить плановые обследования и комплексное лечение имеющихся патологий, способных подстегнуть развитие поражения суставов.

Watch this video on YouTube

Заключение

При выявлении поражения артрозом суставов кистей прогноз благоприятен. Несмотря на то что вылечить это заболевание нельзя, при комплексной терапии удается остановить дальнейшее прогрессирование патологического процесса и нормализовать работу суставов.

Остеоартроз | Вольтарен

Остеоартроз – заболевание суставов, которое встречается очень часто. Частота возникновения увеличивается с возрастом. Узнайте, что его вызывает и как облегчить боль.

Что такое остеоартроз?

Остеоартроз может проявляться по-разному: у кого-то периодически возникает небольшая боль и скованность в суставах, у других людей болезнь может приводить к инвалидности. Остеоартроз может поражать любые суставы, но чаще всего — колени и суставы пальцев рук.

Каковы причины остеоартроза?

Поверхность костей, образующих сустав, в норме покрыта слоем хряща. Хрящ напоминает резиновую прокладку: благодаря своей плотности и упругости он смягчает удары и обеспечивает плавность движений в суставе. При остеоартрозе хрящ повреждается и истирается, что приводит к боли и скованности движений в суставе.

Верно ли, что остеоартроз возникает только в пожилом возрасте, когда у человека со временем стирается слой хряща в суставах? Это не совсем так. Да, чаще всего остеоартрозом страдают люди старше 65 лет, но он может возникнуть в любом возрасте, обычно после 45 лет.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Наиболее распространенный хрящ в теле человека — гиалиновый (от греческого слова гиалос – стекло). Он находится у взрослых людей на концах костей в подвижных суставах, на концах ребер, в носу, гортани, трахее и бронхах, имеет глянцевый сине-белый вид и очень упругий*

* гиалиновый хрящ | анатомия | Britannica.com. 2016. гиалиновый хрящ | анатомия | Britannica.com. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: http://www.britannica.com/science/hyaline-cartilage

Остеоартроз может не прогрессировать со временем. Но если же это происходит, костная ткань разрушается, при этом образуются костные разрастания. В полость сустава попадают обломки кости и хряща. На последних стадиях заболевания хрящ полностью стирается, в результате чего при движении кости начинают тереться друг о друга, сустав повреждается еще больше, а боль усиливается. Движение в поврежденном суставе становится почти невозможным и причиняет сильную боль.

Как проявляется остеоартроз?

Симптомы остеоартроза зависят от того, какие суставы поражены и насколько сильно. Самые частые симптомы:

• Отечность, боль и скованность в суставах
  
• Суставы увеличиваются в объеме и становятся узловатыми
  
• При движении в суставе слышны щелчки и хруст
  
• Уменьшается подвижность суставов
  
• Мышцы вокруг пораженной области слабеют и атрофируются
  
• В результате трения костей образуются костные разрастания
  

При остеоартрозе коленных суставов в них ощущается болезненность, человеку становится трудно разгибать ноги в коленях. Обычно остеоартроз поражает оба коленных сустава. Исключение составляют случаи, когда болезнь возникла в результате травмы или заболевания одного колена.

При остеоартрозе пальцев рук на краях суставных поверхностей костей образуются разрастания, в результате чего суставы «деревенеют», пояляется боль, отек и покраснение. Человеку становится больно печатать или играть на пианино. Обычно поражаются суставы основания большого пальца, указательных и средних пальцев.

* гиалиновый хрящ | анатомия | Britannica.com. 2016. гиалиновый хрящ | анатомия | Britannica.com. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: https://www.britannica.com/science/osteoarthritis#ref38741

Факторы риска

Определенные факторы повышают риск развития остеоартроза:

• Лишний вес. Лишний вес повышает нагрузку на суставы (в частности, колени), в результате чего хрящевая ткань быстрее изнашивается. Избыточная масса тела повышает риск развития остеоартроза любых суставов, даже пальцев рук.
  

• Пол. У женщин остеоартроз возникает чаще, чем у мужчин, особенно в возрасте после 50 лет.
  
• Возраст. С возрастом риск развития заболевания повышается.
  
• Травмы суставов. Травмы (как спортивные, так и бытовые) повышают риск развития остеоартроза, даже если они были получены много лет назад.
  
• Профессия. Риск развития остеоартроза повышается при постоянной чрезмерной нагрузке на определенные суставы. Например, остеоартроз суставов пальцев рук развивается чаще у парикмахеров и людей, которые много печатают.
  

• Наследственность. У некоторых людей остеоартроз передается по наследству.
  
• Деформации костей. При врожденных пороках развития суставов и хрящевой ткани риск возникновения остеоартроза повышается.

Диагностика и лечение остеоартроза




Для диагностики остеоартроза врач осматривает пораженные суставы, назначает снимки, лабораторные анализы или направляет вас к профильному специалисту.


Врач или фармацевт могут посоветовать вам лекарства для облегчения боли при остеоартрозе. К ним относятся парацетамол и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в виде гелей и кремов для наружного применения, или для приема внутрь в виде таблеток и капсул. НПВС помогают уменьшить боль и воспаление, многие из них отпускаются без рецепта. В некоторых случаях могут потребоваться более сильные препараты, которые в аптеке отпускают только по рецепту врача.


Врач может посоветовать вам снизить вес и заниматься лечебной физкультурой. Остеоартроз нельзя полностью вылечить, но для облегчения его симптомов очень важно:


• Улучшать подвижность суставов
  
• Поддерживать нормальный вес
  
• Справляться с болью
  
• Вести здоровый образ жизни

🌼 Лечение Артроза Кистей Рук в Клинике Доктора Разумовского 🌼

Артроз кистей рук относится к числу хронических прогрессирующих заболеваний, поэтому необходимо обращаться за медицинской помощью сразу же после появления первой симптоматики. Для этого состояния характерно планомерное разрушение хрящевых тканей, которое активизируется по мере взросления человека. Артроз кисти является хроническим недугом. Сложность заключается в том, что возникающие патологические процессы необратимы, поэтому окончательно от него вылечиться невозможно. Если не запускать ситуацию, то артроз кисти руки вполне восприимчив к проводимой терапии, которая направлена преимущественно на остановку прогресса разрушения хрящевой ткани, но для этого необходимо знать, какие симптомы и лечение характерны для этого заболевания.

Содержание

• 1 Стадии заболевания артрозом в кистях рук
• 2 Основные причины появления заболевания артроз
• 3 Диагностические мероприятия артроза кистей и пальцев рук
• 4 Основные способы решения в терапии недуга пальцев и кистей рук
• 5 Профилактика артроза суставов рук в Санкт-Петербурге

Стадии заболевания артрозом в кистях рук

Артроз кисти способен прогрессировать, если не предпринимать соответствующее лечение. Болезнь может протекать в нескольких стадиях, каждая из которых отличается своими характерными признаками. Первая стадия проявляет себя следующим образом:

• Происходит потеря важных качеств хряща, что вызвано разрушением протеогликанов. Мелкие суставы кистей становятся менее подвижными, хрящевая ткань истончается, что приводит к сильному трению.
• Человек начинает ощущать незначительные боли в руках. Они носят приступообразный характер, поэтому могут пройти также внезапно, как и возникнуть. Характерна суставная малоподвижность по утрам, а также хруст в пальцах при совершении каких-либо действий.

Признаки артроза кистей рук на второй стадии более значимы. Наблюдаются дегенеративные процессы, вызванные разрушением структуры суставов. Костная ткань также начинает изменяться и деформироваться, в результате чего появляются аномальные нарастания – остеофиты, которые хорошо видны на снимке рентгена. Говоря о том, какие именно симптомы артроза кистей рук наиболее характерны, то чаще всего пациента начинают беспокоить достаточно сильные боли, которые достигают своего пика именно ночью, что очень часто приводит к бессонницам. Хруст также присутствует, возникая при совершении любых действий и движений. Признаки артроза кистей на третьей и четвертой стадиях, которая считается наиболее тяжелой формой этого заболевания, уже говорят о необратимости разрушительного процесса. Наросты становятся видны невооруженным взглядом, наблюдается полная ограниченность движений суставов. Боли беспокоят человека в течение дня, имея резкий характер. Неприятные ощущения возникают, вне зависимости от состояния покоя или совершения каких-либо движений.

Основные причины появления заболевания артроз

Артроз суставов кистей рук относится к числу гетерогенных заболеваний. Это говорит о том, что оно может возникать из-за множества причин и совокупности факторов. Если говорить о наиболее часто встречающихся причинах, то их несколько:

• Физический нагрузки
• Гормональные сбои, вызванные целой совокупностью факторов.
• Травматические последствия.
• Сахарный диабет.
• Наследственные факторы
• Специфические заболевания суставов (ревматоидный артрит, подагрический артрит и др.).

Помимо этого, присутствует связь этого заболевания и возраста человека. Недуг чаще всего встречается у лиц старше 55 лет, поэтому утверждение, что причина артроза кистей рук заключается в естественных процессах старения, также может быть верным. Примечательно, что до 55 лет, частота диагностирования этого заболевания одинакова, вне зависимости от половой принадлежности. Но после этого возраста, этот недуг в гораздо чаще встречается именно у женщин, что объясняется периодом менопаузы. Сами причины можно условно разделить на два типа – те, которые происходят на молекулярном уровне, и те, которые вызваны внешними факторами. В первом случае, довольно часто диагностируется мутация гена, связанного с образованием коллагена II типа. Недостатки его развития неизбежно сказываются на нормальном функционировании кистей, поэтому истирание хряща происходит очень рано, что вызвано потерей амортизации и повышения силы трения. Что касается повышенных нагрузок, то речь здесь идет об именно статическом, а не динамическом давлении. Именно поэтому, занятие силовыми видами спорта намного более опасно для суставов, чем аэробика, плавание и другие занятия, для которых характерны динамические нагрузки.

Диагностические мероприятия артроза кистей и пальцев рук

Прежде, чем лечить артроз кистей рук, необходимо пройти тщательное диагностическое исследование. Это позволит получить подробную картину заболевания, необходимую для составления грамотной схемы дальнейшей терапии. Первый этап заключается в сборе анамнеза. Опрос пациента крайне важен, ведь он позволяет выяснить обстоятельства и прочие моменты проявления этого недуга. Вот список того, на что обращает внимание врач:

• Пол человека. Артроз суставов кисти у женщин проявляется себя более ярче, чем у мужчин.
• Возраст пациента.
• Психоэмоциональное состояние. Люди, которые склонны к стрессам и апатичному состоянию, болеют этим недугом чаще.

Наиболее информативными являются инструментальные методы диагностики. Лабораторные анализы также проводятся для выявления специфических аутоиммунных и воспалительных заболеваний суставов. Применяется МРТ и КТ, УЗИ суставов, радиография, рентген и другие методики, в зависимости от конкретного клинического случая. С их помощью удается выявить остеофиты, определить сужение щели между суставами и другие моменты, позволяющие отследить динамику заболевания.

Основные способы решения в терапии недуга пальцев и кистей рук

Лечение артроза мелких суставов кистей рук предполагает комплексный подход. Данное заболевание невозможно излечить до конца, потому что в течение жизни периоды ремиссии будут сменяться рецидивами, приводя к дальнейшим разрушениям хряща. Но если проводить поддерживающую терапию, то прогрессирование заболевания можно задержать. В зависимости от тяжести состояния пациента, а также наличия у него аллергических реакций на препараты, врач может назначить медикаментозную терапию, включающую в себя средства разной формы выпуска – таблетки, инъекционные растворы или мази. Некоторые из них можно принимать комплексно, что позволит усилить положительный эффект.

Препараты перорального приема

Если вы хотите знать, как вылечить артроз кистей рук, то на первых этапах традиционно назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, которые устраняю симптоматику в виде болевых ощущений и воспаления. Для восстановления хрящевых тканей используются хондропротекторы. Лечение этими препаратами достаточно продолжительное – до 6 месяцев с обязательным перерывом в полгода. Такая терапия может продолжаться до 5 лет, в зависимости от картины заболевания и состояния самого больного. Также врач может назначить  средства, способствующие расширению сосудов. Они положительно воздействуют на кровоток, а также устраняют спазмы, которые часто встречаются при данном недуге. Противопоказанием к приему этих препаратов является пониженное артериальное давление.

Наружные средства для лечения болезни

Лечение артроза кистей рук предполагает использование гелей, мазей, специальных растворов, а также применение компрессов и аппликаций с препаратами и веществами, которые оказывают выраженное местное лечебное и питающее воздействие. При сильном болевом синдроме врач может назначить инъекционное введение препаратов. Можно выделить средства из группы глюкокортикостероидов, которые хорошо быстро и эффективно воздействуют на патологический очаг, снимая неприятные симптомы. Они достаточно агрессивны, поэтому важно в точности соблюдать дозировку и делать паузы между введением препарата.

Физиотерапия — виды процедур

Одним из возможных вариантов терапии, который можно использоваться параллельно с другими методами, являются различные физиотерапевтические процедуры. Для нормализации кровообращения можно применяют обертывания парафином, но только в том случае, если отсутствует воспалительный процесс в острой стадии. Помимо этого, хороший эффект дают следующие процедуры:

• Озонотерапия.
• Воздействие холодом с помощью специального медицинского оборудования.
• УВЧ-лечение.
• Ударно-волновая терапия.
• Лазерное воздействие.
• Магнитотерапия.
• Карбокситерапия и др.

Эти методики эффективны совместно с другими способами лечения. Пациенту необходимо настроиться на то, что терапия этого заболевания достаточно длительна, ведь оно склонно к постоянным рецидивам и обострениям. Зная, как лечить артроз суставов кисти, вы сможете приостановить разрушительные процессы, происходящие в хрящевых тканях. К сожалению, окончательное излечение невозможно, ведь однажды появившись, этот недуг будет развиваться с течением времени. В наших же силах регулировать этот процесс, используя современные методы инструментальной диагностики для своевременного выявления недуга и дальнейшие терапевтические действия с использованием различных средств.

Профилактика артроза суставов рук в Санкт-Петербурге

Это заболевание может относиться и к патологическим, и к физиологическим состояниям человеческого организма, когда речь идет о естественных изменениях, связанных с неминуемым процессом старения. Именно поэтому, появление этого недуга у лиц, старше 60 лет можно считать нормальным явлением, но если артроз возникает в зрелом или даже юном возрасте, или быстро прогрессирует, то здесь на лицо явная патология. Артроз суставов кисти руки является достаточно опасным недугом, который приводит к планомерному разрушению хряща и других структур суставов. Именно поэтому, важно исключать вероятность его возникновения в принципе, иначе вы будете вынуждены бороться с ним всю свою жизнь. Среди рекомендаций можно отметить занятия плаванием, контрастный душ, а также регулярные занятия гимнастикой, способствующие укреплению мышц и связок. Кроме этого, необходимо увеличивать динамическую нагрузку на руки, которая предполагает активные манипуляции пальцами, запястьем и другими отделами кисти. Если вы находитесь в группе риска, то вам следует отказаться от занятий определенными видами спорта. Речь идет о занятиях, для которых характерна статическая нагрузка на кисти. Это же относится и к определенным профессиям. Специалисты нашей Клиники готовы оказать вам квалифицированную помощь и полный комплекс услуг в диагностике и терапии данного заболевания. Мы дадим вам развернутую консультацию по имеющимся у вас вопросам, составим схему лечения, основываясь на индивидуальных особенностях вашего организма. Для записи на первичный прием вам нужно связаться с нами по телефону 649-03-03 или оставив заявку на официальном сайте Клиники.

Лечение артроза пальцев рук от 1500 руб – центр «Саган Дали» Москва

Акция «Пульсовая
диагностика» в подарок!

Узнайте подробнее как проходит консультация
в видео от главного врача

Консультация врача со специализацией в восточной медицине в одном приеме. Для тех, кто хочет избавиться как от симптомов, так и причины заболевания.

1500р /45 мин. Первичная консультация

Отправить заявку

Удобная локация: в центре Москвы, в 10 минутах отметро Рижская и Проспект Мира

Комплексное лечение, направленное на восстановление и гармонизацию всего организма

Дипломированные специалисты из Монголии, Кореи, Китая

Индивидуальный подход к плану лечения

Отличные цены

С чего начать?

འགོ་འཛུགས་ལ་ག་རེ་དགོས་རེད

Запись на консультацию Прием у врача, план лечения Процедуры 2-3 раза в неделю Компьютерная диагностика по результатам лечения Профилактика при необходимости

Запишитесь на бесплатную консультацию

Имя


Телефон


Нажимая на кнопку «Бесплатная консультация», я даю свое согласие на обработку персональных данных и принимаю условия настоящего соглащения

Наши врачи

སྨན་ཁང་གི་ལས་བྱེད་པ་

Батомункуев Александр Сергеевич

Главный врач клиники. Терапевт, рефлексотерапевт

Записаться к врачу

Тугутов Александр Викторович

Ведущий специалист. Кардиолог, невролог, рефлексотерапевт. Стаж более 30 лет

Записаться к врачу

Донгиндоо Навчаа

Врач тибетской медицины, клинический профессор. Терапевт, рефлексотерапевт. Стаж более 30 лет

Записаться к врачу

Ользонов Михаил Анатольевич

Врач тибетской медицины. Невролог, рефлексотерапевт. Стаж более 10 лет

Записаться к врачу

Митапова Дарима Дашиевна

Врач тибетской медицины. Педиатр, невролог, рефлексотерапевт. Стаж более 10 лет

Записаться к врачу

Цыденов Тумун Базарович

Врач тибетской медицины. Мануальный терапевт, массажист. Стаж более 16 лет

Записаться к врачу

Назад

Далее

Артроз суставов пальцев рук – разновидность остеоартроза, характеризующаяся разрушением хрящевых и окружающих тканей мелких суставов. Заболевание имеет дегенеративно-дистрофическую природу, чаще диагностируется у пациентов пожилого возраста. Чаще всего в патологический процесс вовлечены дистальные суставы пальцев. Реже болезнь затрагивает проксимальные межфаланговые суставы. Артроз суставов пальцев рук характеризуется периодами ремиссии и обострения. Лечение болезни длительное, комплексное, сочетающее медикаментозные и немедикаментозные методы. В запущенных случаях выполняются операции. В специализированном центре восстановления позвоночника и суставов «Саган-Дали» лечение артроза пальцев рук проводится немедикаментозным путем с применением традиционных восточных методик, запускающих процессы регенерации и самовосстановления поврежденных тканей. Положительный эффект такого лечения обусловлен воздействием на первопричину заболевания и ее устранение.

Что такое артроз пальцев рук?

Артроз пальцев рук – дегенеративне заболевание, характеризующееся прогрессирующим разрушением хрящевых тканей и межсуставных структур, что в свою очередь приводит к нарушению функционирования сустава.

С учетом характера проявления и локализации дегенеративных изменений, различают следующие формы артроза пальцев рук:

• Узелковая. В патологический процесс вовлечены межфаланговые суставы, на которых появляются плотные узловатые образования – узелки Бушара, а также дистальные, на которых образуются узлы Гебердена. Образовавшиеся узелки Гебердена и Бушара плотные и безболезненные, но во время обострения болезни беспокоят симптомы воспаления.
• Риартроз. При риартрозе разрушительные патологические процессы затрагивают сустав большого пальца, реже – пястно-фаланговые сочленения.

В зависимости от причины возникновения выделяют такие формы артроза рук:

• Идиопатическая – развивается без очевидных причин.
• Симптоматическая – возникает после травм либо на фоне других патологий.

Причины возникновения артроза пальцев рук

Артроз суставов пальцев рук – полиэтиологическое заболевание, на развитие которого влияют разнообразные факторы:

• Травмы. Риски дегенерации хрящей возрастают после перенесенных переломов, вывихов, разрыва связок, сухожилий.
• Наследственная предрасположенность. Особенности структуры и старения хрящевой ткани в определенной мере обусловлены наследственностью, поэтому если с артрозом пальцев рук сталкивались кровные родственники, пациент будет находиться в повышенной группе риска.
• Ранее перенесенные артриты различного генеза. Предшествующие воспалительные артриты могут причиной развития артроза. Интенсивный воспалительный процесс в тканях сустава часто приводит к разрушению межсуставных хрящей, в результате чего развивается сопутствующее осложнение – артроз.
• Постоянные профессиональные нагрузки на кисти и пальцы рук, способствующие чрезмерному истиранию и разрушению межсуставных хрящей.
• Изменение гормонального фона в период менопаузы, которое негативно сказывается на состоянии суставов, способствуя развитию артроза.
• Болезни и состояния, связанные с нарушением обменных процессов в организме: сахарный диабет, подагра, гормональные и эндокринные расстройства.
• Возраст. По мере старения биологические процессы в организме замедляются, в результате чего снижается скорость процессов регенерации и восстановления тканей. В результате объем суставной хрящевой ткани уменьшается, возникают изменения ее кровоснабжения и питания, что может послужить пусковым механизмом развития дегенеративного процесса.

Как развивается болезнь?

Под воздействием негативных внутренних и внешних факторов нарушается кровообращение, питание и кислородоснабжение суставного хряща, ткани которого постепенно истончаются. Вскоре на их поверхностях формируются микроскопические трещины, которые увеличиваются в размерах, образуя зоны, в которых хрящ полностью отсутствует.

Все эти дегенеративные процессы негативно сказываются на состоянии окружающих внутрисуставных структурах. Происходят патологические изменения в формирующих сустав костях, образуются кисты и участки некроза, формируются костные наросты – остеофиты, сковывающие движения и вызывающие боль. При отсутствии лечения появляются характерные наросты – узелки Бушара и Гебердена.

Симптомы артроза пальцев рук

В самом начале развития симптомы артроза пальцев рук невыраженные. При артрозе пальцев рук чаще страдают дистальные межфаланговые суставы, реже — проксимальные межфаланговые суставы и первый пястно-фаланговый сустав. Поражение в основном симметричное. Симптомы остеоартроза, которые должны стать поводом немедленно посетить врача:

• Суставные боли, усиливающиеся при нагрузках и исчезающие после длительного отдыха. По мере прогрессирования болезни боль становится интенсивнее, длительнее, чаще беспокоит во второй половине дня и первой половине ночи.
• Хруст, скрип, потрескивания при движении. Эти симптомы связаны с нарушением структуры хряща, изменением состава и количества синовиальной жидкости. Во время движения костные элементы сустава трутся между собой, что сопровождается характерными звуками.
• Скованность в суставах. Как правило, скованность выражена в утреннее время, после начала двигательной активности постепенно исчезает.
• Деформация сустава. В области дистальных суставов появляются узелки Гебердена, в зоне проксимальных – узлы Бушара. Они бывают разного размера, в периоды ремиссии не вызывают болей.

Течение артроза пальцев рук нередко сопровождается синовитом – воспалением синовиальной оболочки состава. При таком осложнении кожа напротив пораженного сустава становится красной, образуется отек, беспокоят постоянные ноющие, распирающие боли.

Традиционные методы лечения артроза пальцев рук

Лечение артроза суставов пальцев рук занимает много времени, в большинстве случаев консервативное. Чтобы уменьшить влияние негативных факторов, способствующих прогрессированию болезни, проводятся такие терапевтические мероприятия:

• Соблюдение охранительного режима. Предполагается максимальное снижение нагрузки на больные суставы, обеспечение функционального покоя. Если работа пациента предполагает постоянное задействование мелких суставов, придется сменить род деятельности.
• Использование ортезов. Ортез – специальное ортопедическое приспособление, способствующее разгрузке пораженного сустава. Существует множество разновидностей ортезов. Какая именно модель подойдет в конкретном случае, решит врач.
• Лечебная физкультура. Для пациентов с диагнозом артроз пальцев рук разработаны специальные упражнения, способствующие увеличению объема движений, профилактике контрактур и прочих осложнений. Сначала упражнения необходимо выполнять под наблюдением врача. После того, как пациент освоит технику выполнения, заниматься можно дома.

Медикаментозная терапия нацелена на купирование патологической симптоматики, предотвращение прогрессирования артроза, профилактику осложнений. В комплексную схему терапии обычно включаются такие группы препаратов:

• Нестероидные противовоспалительные средства. Купируют боли, снимают воспаление, отек, способствуют восстановлению объема движений больного сустава. Препараты этой группы применяются в виде таблеток, растворов для внутрисуставных инъекций, мазей и гелей местного применения.
• Внутрисуставные блокады с глюкокортикостероидами. Назначаются при сильных болях, которые не удается облегчить НПВС.
• Хондропротекторы. Эффективны на ранних стадиях артроза. Позволяют остановить прогрессирование дегенеративных процессов, нормализовать обменные процессы и активизировать регенерацию хрящевой ткани.

После купирования острых симптомов пациентам с артрозом пальцев рук рекомендована физиотерапия. Методы, эффективные при таком заболевании:

• лекарственный электрофорез;
• лазеротерапия;
• магнитотерапия;
• ударно-волновая терапия;
• ультразвук;
• тепловые процедуры;
• массаж.

На запущенных стадиях артроза, сопровождающихся выраженной деформацией, а также частичным или полным сужением суставной щели,  консервативные методы бессильны. Поэтому проводится хирургическое вмешательство:

• артропластика суставов;
• эндопротезирование.

Комплексная программа «Здоровый позвоночник» — курс лечения артроза пальцев рук

Лечение артроза пальцев рук традиционными восточными методиками проводится в специализированном центре восстановления функции позвоночника и суставов «Саган-Дали». Мы поможем остановить прогрессирование болезни, избавиться от болей, дискомфорта, восстановить функцию сустава без операций и тяжелых лекарственных средств.

Комплексная программа «Здоровый позвоночник» — уникальная лечебно-оздоравливающая методика, которая подходит для лечения распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. В процессе лечения активизируются скрытые ресурсы организма и процессы самовосстановления. Уже после первого сеанса многие пациенты чувствуют облегчение, а после прохождения полного курса болезнь отступает.

Все врачи нашей клиники имеют высшее медицинское образование и обладают многолетним опытом работы в лечении самых сложных случаев. Для каждого пациента составляется индивидуальный план терапии, что при прохождении полного курса гарантирует максимально положительный терапевтический эффект.

Отзывы

སྨན་ཁང་གི་ལས་བྱེད་པ་

Видеоотзыв Галины Павловны Коньшиной о комплексном лечении. Доктор Ользонов М.А.

Галина Павловна Коньшина — актриса театра и кино, народная артистка России. Успешно лечилась в клинике восточной медицины Саган Дали….

Назад

Далее

Запишитесь на бесплатную консультацию

Имя


Телефон


Нажимая на кнопку «Бесплатная консультация», я даю свое согласие на обработку персональных данных и принимаю условия настоящего соглащения

སྨན་ཁང་གི་ལས་བྱེད་པ་

Консультативный прием

Консультативный прием

Первичная консультация врача

до 20

БЕСПЛАТНО

Консультация врача – специалиста (расширенный)

до 45

1 500

Прием врача – специалиста, к.м.н.  

до 45.

2 000

Прием главного врача  

до 45.

2 000

Прием врача — специалиста, профессора

до 45

2 000

Консультация врача – специалиста (на дому)

—

5 000

Диагностика

Диагностика

Компьютерная диагностика функционального состояния позвоночника и внутренних органов («Медискрин»), контроль

до 30

1 000

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия

Аурикулярная рефлексотерапия (постановка кнопочных игл)

до 30

3 000

Аурикулярная рефлексотерапия

до 30

1 500

Аурикулярная рефлексотерапия (постановка лечебной иглы)

до 30

5 500

Корпоральная рефлексотерапия (1 план)

до 45

3 000

Корпоральная рефлексотерапия (2 плана)

до 60

4 500

Корпоральная рефлексотерапия (професор)

до 45

5 000

Иглорефлексотерапия (лицо)

до 60

5 000

Корпоральная рефлексотерапия + Электропунктура

до 60

4 000

Корпоральная рефлексотерапия + Электропунктура (профессор)

до 60

5 000

Электропунктура

до 30

1 000

Корпоральная рефлексотерапия (корейская методика)

до 60

5 000

Вакуумрефлексотерапия (постановка банок)

до 30

1 500

Терморефлексотерапия (стоун-терапия)

до 20

1 500

Моксотерапия (прижигание полынными, угольными сигарами)

до 30

2 000

Рефлексотерапия с лекарственным препаратом (фармакопунктура) (со стоимостью препаратов)

до 5-10

2 500

Лечебный массаж

Энергетический точечный массаж общий

до 45

3 500

Энергетический точечный массаж общий

до 60

4 000

Энергетический точечный массаж общий

до 90

5 000

Энергетический точечный массаж по зонам

до 30

2 000

Массаж тибетский Кунье

до 60

4 000

Китайский массаж (спины)

до 60

3 000

Массаж лица по-восточному (скульптурный + Гуаша)

до 60

5 000

Лечебная процедура «Табан Аршан» (фитобочка)

до 30-40

2 000

Комплексный сеанс (включает несколько процедур)

Комплексный сеанс (включает несколько процедур)

Комплексная программа (иглорефлексотерапия, точечный массаж, вакуум-терапия, стоун-терапия моксотерапия или лазерорефлексотерапия)

до 90

6 000

Аккупунктурный лифтинг лица и тела (массаж лица, массаж лица по-восточному и шейно-воротниковой зоны, маска увлажняющая на лицо, точечный массаж тела, иглорефлексотерапия лица, иглорефлексотерапия тела)

до 120

7 000

Специальные програмы лечения

Специальные программы лечения

Программа Коррекция веса и обмена веществ I

9 сеансов

61 200

Программа Коррекция веса и обмена веществ IV

1 сеанс

5 500

Программа Восстановление после родов (без фитотерапии)

9 сеансов

44 000

Программа Очищение, оздоровление, омоложение

12 сеансов

72 000

སྨན་ཁང་གི་ལས་བྱེད་པ་

Сколько длится прием врача?

Если вы уже знакомы с восточной медициной, первичная консультация займет примерно 20 минут. За это время врач проведет пульсовую диагностику, задаст нужные вопросы и узнает причину дисбаланса в вашем организме.

Как проходит первый прием?

Первичная консультация состоит из 3 этапов:

1.Опрос
2.Осмотр
3.Пульсовая диагностика

Как подготовиться к диагностике?

Подготовиться к консультации с диагностикой по пульсу не сложно. Главное — исключить прием горячительных напитков и лекарственных средств, а также исключить физические нагрузки в день до приема и избегать подавленного психоэмоционального состояния.

Другие услуги

སྨན་ཁང་གི་ལས་བྱེད་པ་

Лечение шейного остеохондроза Лечение пояснично крестцового остеохондроза Лечение миозита грудной клетки Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела Миозит Лечение тазобедренного артрита Лечение ревматоидного артрита Артроз коленного сустава Лечение артроза в клинике Подагра

Почему болят пальцы рук и как их вылечить

Процедура PRP «Песочные часы» БЕСПЛАТНО! PRP от артроза, плазма от остеохондроза: два в одном!

• ПРИЕМ ВЕДУТ: травматолог, сосудистый хирург, терапевт, мануальный терапевт;
  
• Эффективные решения вопросов здоровья по Швейцарским технологиям;
• Социальные ГАРАНТИИ для пенсионеров, инвалидов, блокадников, участников ВОВ. ;
• Программа социальной помощи пациентам, перенесшим Covid-19 подробнее …

Боль в суставах пальцев рук бывает механической и воспалительной. Первая возникает в результате различных травм, ушибов и растяжений, вторая – вследствие воспалительных процессов. И та и другая осложняют жизнь, не позволяя выполнять обычные действия при помощи рук. Пациенты не могут совершать обыденные вещи — удерживать предметы, переносить их становится пыткой.

Какие симптомы характерны артрозу?

Остеоартроз и полиостеоартроз. Место первоначальной локализации остеоартроза – ногтевые суставы. Болезнь редко проявляет себя болью, но определить ее можно по хрусту и треску суставов во время движения. Один из признаков заболевания – ограниченная подвижность сустава после сна или долго отдыха. В поздней стадии заболевания  на суставах начинают формироваться узелки (узелки Гебердена), а сами они фиксируются в согнутом состоянии. Зачастую само формирование таких узелков бессимптомно, по иногда возникают жжение и боль.

Отправить заявку

Тест: проведите первичную диагностику самостоятельно

Пройти тест

Как  проявляется ревматоидный артрит?

Для ревматоидного артрита характерна утренняя скованность и частое поражение суставов сразу обеих рук. Движения болезненны. Болевой синдром усиливается ночью или под утро, спадая днем и к вечеру. Наряду с болью наблюдаются припухание, онемение и ощущения зябкости. Часто повышается общая температура тела.

Как отличаются боли в пальцах при подагре?

Подагрический приступ обычно возникает внезапно и чаще всего по ночам. Избирает патология в основном большие пальцы. Кожа опухает и приобретает багровый цвет. Боль очень острая, а чувствительность и болезненность самого пальца повышаются до такой степени, что к нему невозможно притронуться.

Методы диагностики

Магнитно-резонансная томография 


Наиболее эффективный и доступный метод исследования, представляющий информацию в 3d объеме. Снимки МРТ наглядная иллюстрация того, что происходит в данный момент с позвоночником, суставами или другими структурами пациента.

Рентгенологическое исследование 


Метод быстрой оценки состояния внутренних структур при помощи получения изображения посредством рентгеновского излучения, прошедшего сквозь объект. Быстро, недорого, информативно.

УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ДИАГНОСТИКА 


Исследование организма при помощи ультразвуковых волн. Возможность оценить органы в движении. Проходя через структуры различной плотности ультразвук отражается от них — это и дает картину состояния на момент исследования.

Биохимический анализ 


Это анализ крови. Покажи мне свои анализы- и врач скажет, кто ты. Это самый быстрый и точных способов узнать все о биохимических процессах,  протекающих в организме больного. Недорого, быстро, эффективно.

Электрокардиограмма (ЭКГ)

Электрокардиография-это исследование электрической активности сердца. Для измерения накладываются специальные электроды, кардиограф фиксирует изменения в работе сердца и отображает их в виде кардиограммы. 

Ризартоз и теносиновит. В чем отличие этих болезней?

Еще две патологии, избирающие суставы больших пальцев – ризартроз и теносиновит де Кервена. Они поражают основание пальца, и причиной заболеваний становятся высокие постоянные или разовые нагрузки. Болевой синдром сосредоточен в основании большого пальца, усиливаясь во время его разгибаний на себя. Отличия в патологиях заметны лишь на рентгеновских снимках.

Как распознать боли при псориатическом артрите?

Для псориатического артрита характерно «осевое воспаление», когда патология поражает сразу все суставы пальца. При этом они отекают, покрасневшая кожа имеет синюшный оттенок, а больной палец становится похож на сосиску. Трудно становится разгибать пальцы.

Методы лечения

Реконструкция сустава 

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…

Нейропротективная терапия

Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…

Плазмоцитоферез

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…

Трансдермальная терапия

Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Ультрафонофорез

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан.  Подробнее…

КВЧ терапия

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Инфузионная терапия

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

Блокада

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

Введение хондропротекторов

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Аутогемотерапия

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Лечение лазером

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Пелоидная терапия

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином. 

Как болят пальцы при бурсите?

Главный симптом бурсита – мягкая и болезненная припухлость в области пораженного сустава, багровая кожа и повышение температуры в районе воспаления, а порой и всего тела. Тошнота и общая слабость.

В клинике MEDICUS представлен широчайший спектр методов эффективность которых проверена временем и доказана результатами. Выбирайте методы представлены ниже и записывайтесь по форме он-лайн записи.

Наши пациенты

Познакомьтесь с нашими пациентами

Возраст64 годаДиагнозАртроз 2 ст.Результат леченияПациент доволен

Сергей Игоревич «Лечился в поликлинике…эффекта особого не дало! После первой процедуры плазмоцитофореза чувствую наполнение в суставе, подвижность улучшилась!»

Возраст70 летДиагнозОстеоартрозРезультат леченияПациент доволен

Галина Федоровна «Во время процедуры плазмоцитофореза чувствовалось небольшое распирание, а потом все стало хорошо! Клиника мне помогла!»

Возраст70 летДиагнозОстеохондрозРезультат леченияПациентка довольна

Людмила Емельяновна «В нашем возрасте главное сохранить ясность ума и возможность передвигаться. Уже посоветовала клинику своим подругам!»

Возраст72 годаДиагнозОстеохондроз, артрозРезультат леченияПациент доволен

Борис Хазиевич «У меня были боли в пояснице и в тазобедренном суставе. После лечения я стал засыпать без болей, я нормально сплю!»

Возраст77 летДиагнозОстеоартрозРезультат леченияПрошли боли

Тамара Григорьевна «У меня очень болела коленная чашечка, я не могла ходить. Сейчас мне восстанавливают сустав и я хожу без болей! Уже после 2-й процедуры наступило улучшение.»

Возраст60 летДиагнозОстеопороз, артрозРезультат леченияБоли прошли

Ханс Харвиг «Я из Голландии, я не мог ходить и стоять без костылей, ни в Германии ни в Голландии мне не могли помочь. Здесь помогли. Сейчас болей нет, я доволен.»

Возраст66 летДиагнозОстеоартрозРезультат леченияПациент доволен

Владимир Михайлович «В коленных суставах при вставании, приседании была высокая болевая чувствительность. В поликлинике мне должным образом не помогли. А здесь все вовремя, спокойно и без нервов!»

Возраст65 летДиагнозАртритРезультат леченияДоволен полностью

Елена Антоновна «Была очень сильная боль в колене, я не могла даже ходить. И после первой процедуры мне очень и очень помогло. Мне хотелось сразу бежать, но врач не разрешил бегать.»

Возраст71 годДиагнозТрофическая язваРезультат леченияПроведена аутодермопластика

Людмила Викторовна За месяц Людмила Викторовна избавилась от язвы! А после аутодермопластики не осталось и следа, что язва была! Теперь у нее здоровая нога, язва затянулась!

Возраст64 годаДиагнозАртроз 3 степениРезультат леченияБоль прошла

Валентина Алексеевна Уже после 1-го введения жидкого протеза в капсулу сустава колено стало разгибаться, увеличилась амплитуда движения сустава, улучшилось качество жизни пациентки.

Заклинило палец? Читайте дальше…

Стенозирующий лигаментит по признакам во многом схож с  артритами и артрозами и выражается в болях при сгибании и разгибании. Порой палец может заклинить в согнутом положении, и выпрямление его возможно только с усилием.

Как вы видите, симптом боли в пальцах может указывать на самые разнообразные заболевания. Пальцы могут страдать также из-за проблем в позвоночнике, так как иннервация (управление) пальцами происходит из определенных позвоночных сегментов.

Но если такие симптомы настораживают Вас Вы всегда можете получить БЕСПЛАТНУЮ консультацию специалиста по телефону он-лайн регистратуры 986-66-36. Или заказать обратный БЕСПЛАТНЫЙ звонок по форме записи.

Результаты наших пациентов ДО и ПОСЛЕ лечения

Евгения Семеновна, 67 лет. 


Артроз колена 3 стадии, отправляли на операцию по замене сустава. При помощи плазмы за 3 сеанса справилась с артрозом. Отказалось от трости. Избежала операции. Болей нет, восстановлен хрящ и сумка сустава. Срок лечения — неделя.

Павел Иванович, 73 года

Периартроз плечевого сустава 2 стадия. Лечился у мануальщиков, пиявками, иглами — не помогло. Плазма вызвала регенерацию утраченных тканей. Вернулась полная подвижность, ушли хронические 15-летние боли. Срок лечения -10 дней.

Наталья Игоревна, 59 лет 


Остеохондроз осложненный грыжеобразованием. Мучительные боли в спине купированы за один сеанс. Неврологические проявления-мурашки по ногам, онемение голени ушли со второй процедуры. Курс — 2 недели.

Таисия Романовна, 82 года 


Артроз тазобедренного сустава 3 стадия. В операции отказали ввиду возраста и большого веса. Плазмацитоферез восстановил сумку сустава, произошло восстановление суставного хряща и продукции смазочной жидкости сустава. Курс — 7 дней.

Роман Степанович, 73 года

Головные боли, шейный остеоходроз и грыжи позвонков. По итогам лечния — уход головных болей, уменьшение болезненности шейного отдела. По снимкам-восстановление околопозвоночных тканей, уменьшение грыжи. 

Мы знаем, как сделать жизнь наших пациентов лучше

• Социальные ГАРАНТИИ для пенсионеров, инвалидов, блокадников, участников ВОВ.
• Возврат НДФЛ за медицинские услуги —  минус 13% от стоимости процедуры.
• ТЫСЯЧИ ПАЦИЕНТОВ избавились от инвалидности и костылей благодаря нашей помощи.
• Новейшие швейцарские ТЕХНОЛОГИИ, которых нет в поликлиниках. 
  

*Вы можете использовать скидочные карты всех медицинских центров Санкт-Петербурга при лечении в ЛДЦ Медикус.

Позвоним в удобное для Вас время

986-66-36

 

 

Не терпите боль! Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ процедуру блокады, плазмы или PRP!

Записаться

 

Лечение остеоартроза суставов кистей рук

Остеоартроз кистей рук в наш компьютерный век стал очень распространенной болезнью.

И хотя факторов риска развития заболевания немало, офисная работа, предполагающая однотонные движения рукой на клавиатуре, стала одним из них.

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

• Симптомы остеоартроза кистей рук
• Факторы риска кистевого остеоартроза
• Остеоартроз кистей лечение
• Медикаментозные средства при остеоартрозе
• Физиотерапия и массаж
• Профилактика проявлений болезни

Поскольку на поздних стадиях кистевой остеоартроз практически не поддается лечению, очень важно вовремя заметить первые признаки заболевания.

В последние годы остеоартроз, поражающий самые разные суставы, встречается все чаще. По экспертным оценкам, им страдает 10−13% населения. Чаще всего заболевание стартует у людей старше 40 лет. И с каждым последующим годом риск развития заболевания повышается.

Симптомы остеоартроза

Остеоартроз кистей рук — одна из разновидностей этой группы заболеваний. При ней хрящевая ткань пальцевых фаланг постепенно деформируется и разрушается. Коварство болезни в том, что начинается она незаметно, с легких и кратковременных болей в области кистей рук и пальцев (при физических нагрузках, смене климата), на которые мало кто обращает внимание. Однако с течением времени боль нарастает и становится постоянной, происходит деформация мелких суставов кистей, которые регулярно находятся под нагрузкой. На ранних стадиях о начинающемся остеоартрозе говорят хруст пальцев, припухлость в области суставов и увеличение их объема, дискомфорт при движении пальцев и ограничение подвижности кистей рук, искривление суставов. Если вы заметили за собой такие симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу-терапевту или ревматологу. Диагностировать деформирующий остеоартроз кистей и пальцев рук довольно легко – иногда достаточно лишь визуального осмотра специалиста. В ряде случаев, для точного определения стадии болезни, может понадобиться рентген.

Факторы риска кистевого остеоартроза могут быть как наследственными (в том числе, по причине «поломки» в гене коллагена второго типа), так и приобретенными. К последним относятся однообразная долгая нагрузка на кисти рук (в том числе, работа на компьютере), лишний вес, перенесенные операции на суставах и травмы, некоторые инфекционные болезни, стрессы, переохлаждения, эндокринные заболевания. Например, ученые подсчитали, что пальцы человека, печатающего по 8 часов в день на компьютерной клавиатуре, ежедневно подвергаются нагрузке в 16 тонн! Кроме того, риск болезни повышается с возрастом – с годами хрящевая ткань суставов пальцев рук истончается, а ее природная эластичность нарушается. У женщин дополнительным фактором риска является период постменопаузы, в который развивается дефицит гормонов эстрогенов.

Остеоартроз кистей лечение

Как уже сказано выше, при далеко зашедших стадиях болезнь почти не лечится. Операций по эндопротезированию суставов кистей рук, в отличие от других суставов, не проводят. В результате перспектива оказаться на старости лет с неработающими руками из-за не леченной болезни не так уж и призрачна. Так что чем раньше будет диагностирован остеоартроз кистей рук, тем проще справиться к его проявлениями.

К сожалению, по данным медиков, на ранних стадиях болезни за помощь к специалистам обращается лишь каждый пятый. Как рассказывает руководитель отдела метаболических заболеваний костей и суставов с центром профилактики остеопороза Минздрава России, профессор Людмила Алексеева, лечение этого заболевания всегда индивидуально. Оно представляет собой комплекс лекарственной, физиотерапии и других медицинских методик.

Для снятия болевого синдрома чаще всего назначаются нестероидные противовоспалительные средства – диклофенак, парацетамол, напроксен, ибупрофен, мовалис и др. Как и все симптоматические средства, на причину болезни они никак не влияют. Надо учитывать и то, что у них немало неприятных побочных эффектов (среди которых – повышение артериального давления, поражение ЖКТ, разрушение хряща и пр.), поэтому их рекомендуют принимать короткими курсами и только под контролем врача. В ряде ситуаций они, увы, не помогают, и тогда приходится назначать пациенту опиоидные анальгетики. Существуют также препараты замедленного действия из группы хондропротекторов – они обезболивают, при этом замедляя разрушение хряща.

По словам Антона Наумова, профессора кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ, сегодня включение в схемы лечения препаратов с хондропротективным действием у пациентов с остеоартрозами наиболее перспективно. В совсем уж серьезных ситуациях, когда боли очень интенсивны, применяют инъекции гормональных препаратов (в связи с серьезными побочными эффектами, такую терапии выполняют не чаще 3 раз в год).

Кроме того, пациентам с остеоартрозом кистей рук нередко назначают физиотерапевтические процедуры согревающего характера – магнитетерапию, лазерное лечение, ударно-волновую терапию. Хорошим эффектом обладает и бальнеотерапия, поэтому пациентам с остеоартрозом рекомендованы бальнеологические санатории.

Эффективным методом лечения считается и лечебный массаж, который позволяет улучшить приток крови к поврежденным участкам и снять спазмы (его проводят в период ремиссий или когда нет сильных болей), а также лечебные упражнения. Например, периодически с напряжением сжимать на несколько секунд, а потом разжимать кисти рук. Или растирать ладошки до появления тепла. И все же лечебные упражнения каждому пациенту врач подбирает индивидуально – они помогают восстановить подвижность суставов и укрепить мышцы.

Как предотвратить появление болезни? Врачи рекомендуют, прежде всего, следить за своим питанием. В рационе должно быть достаточно кальция, витамина Д. Людям старше 40 лет и всем женщинам в период постменопаузы обязательно следует принимать поливитаминные комплексы. В насыщенных животных жиров, острого, соленого и копченого следует отказаться. Природными хондропротекторами богат рыбный бульон и желе на желатине или агар-агаре.

Работникам же офисов врачи рекомендуют устраивать 15-минутные перерывы с разминкой для пальцев (помните, как в школе: «мы писали, мы писали – наши пальчики устали»?) каждые два часа. Кроме того, по возможности лучше использовать специальную эргономичную клавиатуру, обеспечивающую физиологичное положение рук во время работы.

Автор статьи: Екатерина Пичугина

Рассекающий остеохондрит: причины, симптомы и лечение

Рассекающий остеохондрит возникает, когда фрагмент кости в суставе отделяется от остальной кости из-за нарушения его кровоснабжения и недостаточного количества крови для его поддержания. Часто поражает колено или локоть.

Иногда отколовшийся фрагмент остается на месте или восстанавливается самостоятельно. Однако на более поздних стадиях кость может расколоться и попасть в суставную щель, вызывая боль и дисфункцию. Эти фрагменты иногда называют «суставными мышами».

Точная распространенность неизвестна, но может быть от 15 до 29 случаев на каждые 100 000 человек. Это чаще встречается у мужчин, особенно в возрасте от 10 до 20 лет, которые физически активны.

Однако заболеваемость увеличивается среди женщин.

Обычно поражает подростков и молодых людей, но может встречаться и у детей младшего возраста, активно занимающихся спортом.

Поделиться на PinterestОКР может вызывать боль и дискомфорт в коленных и других суставах.

Рассекающий остеохондрит (ОКР) может возникать в различных суставах, включая тазобедренный и голеностопный, но в 75% случаев поражается коленный сустав.

Признаки и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства включают:

• воспаление, припухлость и болезненность в суставе
• заедание и запирание в суставе во время движения
• уменьшение объема движений в суставе
хлопающий звук при движении сустава
• слабость в суставе
• хромота
• выпот или аномальное скопление жидкости в области сустава, приводящее к отеку
• боль, особенно после физической активности
• скованность после периода бездействия

Точная причина неизвестна, но они могут включать:

Ишемия : ограничение кровоснабжения лишает кости необходимых питательных веществ. Ограниченное кровоснабжение обычно вызвано какой-либо проблемой с кровеносными сосудами или сосудистыми проблемами. Кость подвергается аваскулярному некрозу, ухудшению состояния, вызванному недостатком кровоснабжения. Ишемия обычно возникает в сочетании с травмой в анамнезе.

Генетические факторы : ОКР иногда поражает более одного члена семьи. Это может указывать на наследственную генетическую предрасположенность.

Повторяющаяся нагрузка на кости или суставы : это может значительно увеличить риск развития обсессивно-компульсивного расстройства. Люди, которые занимаются спортивными состязаниями, более склонны к регулярной нагрузке на суставы.

Другими факторами могут быть слабые связки или повреждения менисков в колене.

Человек с симптомами ОКР сустава должен обратиться к врачу. Ранняя диагностика может означать более эффективное лечение и меньший риск осложнений.

Врач проведет медицинский осмотр и расспросит пациента об истории болезни, семейном анамнезе и образе жизни, включая занятия спортом.

Могут быть некоторые тесты визуализации, такие как рентген, КТ, МРТ или УЗИ. Это может показать, есть ли некроз, отмирание ткани или свободные фрагменты. Также может быть рекомендовано сканирование костей.

На ранних стадиях анализы покажут, что хрящ утолщается. На более поздних стадиях будут свободные фрагменты.

Ранние стадии считаются стабильными, и на этом этапе лечение, скорее всего, будет эффективным.

Необходимо исключить состояния с похожими симптомами. К ним относятся воспалительный артрит, остеоартрит, костные кисты и септический артрит.

Консервативные меры включают изменение активности или отдыха. Это может дать кости время для заживления и предотвратить будущие переломы, образование кратеров или коллапс хряща.

Поделитесь на PinterestRest, и вам могут помочь костыли.

Если пациент занимался спортом, ему может потребоваться прекратить занятия на некоторое время.

Врач может иммобилизовать сустав с помощью медицинского устройства, такого как шина или бандаж. Могут понадобиться костыли.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут облегчить боль. Физиотерапевт может предложить рекомендации по растяжке и конкретным упражнениям.

Обычно дети могут вернуться к занятиям спортом через 2–4 месяца. У маленьких детей обсессивно-компульсивное расстройство обычно проходит во время отдыха, так как кости все еще растут.

У детей старшего возраста и взрослых последствия могут быть более серьезными.

Операция

Операция направлена ​​на:

• восстановление нормального кровотока
• восстановление нормальной работы сустава сустав, или если поражение более 1 сантиметра в диаметре.

  Просверливание пораженного участка может создать пути для формирования новых кровеносных сосудов. Это позволяет крови течь и способствует заживлению кости.

  Хирург делает небольшой надрез. Используя несколько длинных тонких инструментов, они либо удаляют, либо снова прикрепляют свободные фрагменты кости. Если хрящ все еще прикреплен к кости, для его фиксации можно использовать штифты или винты.

  Пересадка костно-хрящевого аутотрансплантата (OATS) использует здоровый хрящ для замены поврежденного хряща на поверхности сустава, который подвергается весовой нагрузке. Это похоже на трансплантацию хряща, но реципиент и донор — один и тот же человек.

  После операции пациент проходит программу реабилитации. После начального периода иммобилизации физиотерапия может помочь восстановить силу и стабильность суставов.

  По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), пациенту, вероятно, потребуются:

  • костыли в течение примерно 6 недель после операции
  • физиотерапия в течение 2–4 месяцев для восстановления силы и движения

  через 4 до 5 месяцев возможен постепенный возврат к занятиям спортом.

  Минимально инвазивная артроскопическая хирургия менее болезненна, время восстановления быстрее, а риск осложнений ниже.

  Осложнения

  Без лечения могут возникнуть осложнения. К ним относятся боль, функциональные нарушения, рецидивирующий отек сустава и образование рыхлых фрагментов.

  Около 5 процентов пациентов среднего возраста с остеоартритом перенесли обсессивно-компульсивное расстройство в более молодом возрасте.

  Артрит кисти и запястья | Артрит

  ПЕЧАТЬ ЭТОЙ СТРАНИЦЫ

  Описание

  В кисти и запястье есть много мелких суставов, которые работают вместе, чтобы производить тонкие движения, необходимые для выполнения мелких задач, таких как вдевание нити в иголку или завязывание шнурка. Когда один или несколько из этих суставов поражены артритом, даже простые действия могут стать трудными. Хотя существует много типов артрита, большинство из них попадают в одну из двух основных категорий: остеоартрит и ревматоидный артрит, или РА. Оба являются заболеваниями суставов, но симптомы, причины, методы диагностики и лечения могут различаться для каждого из них.

  Симптомы

  Отек, боль, ограничение подвижности и слабость — все это общие симптомы артрита. Могут также возникать другие симптомы, в зависимости от типа и тяжести заболевания, локализации в организме и других факторов. При остеоартрите запястья симптомы обычно ограничиваются самим лучезапястным суставом, но при РА могут поражаться и суставы пальцев кисти. Ранние симптомы артрита в руке включают тупую боль или жжение. Более интенсивное использование суставов, например, при сильном захвате или хватании, может сопровождаться болью сразу или через много часов. Боль и скованность по утрам типичны, а в запущенных случаях боль в суставах может даже разбудить вас ночью. Адаптация использования руки может помочь предотвратить боль.

  Дополнительные симптомы могут включать ощущение скрежета или скрежета (крепитация), которое ощущается в пораженном суставе, когда поврежденные поверхности хрящей трутся друг о друга. Если артрит вызван повреждением связок, сустав может ощущаться нестабильным или ослабленным. В запущенных случаях изменения в кости, потеря хряща и отек могут привести к тому, что сустав станет больше, чем обычно (гипертрофия). При поражении концевых суставов пальцев (ДМФ-суставы) артритом могут развиваться небольшие слизистые кисты. Эти кисты могут также образовывать гребни или вмятины на ногтевой пластине пальца.

  Причины

  • Остеоартрит — Это прогрессирующее состояние вызвано чрезмерным использованием; износ, возникающий в процессе старения; или переломы, растяжения, вывихи или другие травматические повреждения, которые повреждают или разрушают гладкий суставной хрящ, покрывающий концы костей. Даже при правильном лечении травмированный сустав примерно в семь раз чаще подвержен артриту. Остеоартроз запястья также может быть результатом болезни Кинбека, при которой нарушается кровоснабжение одной из мелких костей кисти, около запястья (полулунной кости). Когда кровоснабжение кости прекращается, кость может отмирать, что со временем может привести к остеоартриту.
  • Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать и повреждать нормальные ткани, в том числе многие суставы по всему телу. РА часто начинается в более мелких суставах, таких как суставы кисти и запястья, и он симметричен, поэтому обычно поражает один и тот же сустав на каждой стороне тела. РА часто поражает сустав между двумя костями предплечья (лучевой и локтевой). РА может размягчить и разрушить локтевую кость, что может привести к разрыву сухожилий, выпрямляющих пальцы, что приводит к искривлению запястий, искривлению пальцев и другим деформациям суставов.

  Диагностика

  Чтобы диагностировать артрит кисти и запястья, а также категорию заболевания, ваш врач может использовать различные диагностические инструменты, включая историю болезни, медицинский осмотр, анализы крови и рентген. Когда рентгеновские снимки выглядят нормально, но подозрение на артрит все еще есть, сканирование костей может помочь диагностировать заболевание на ранней стадии. Артроскопия также может быть использована для прямого осмотра сустава. Во время этой процедуры хирург вводит внутрь сустава небольшую камеру, что обеспечивает максимально четкое изображение без необходимости большого разреза. Однако этот диагностический инструмент используется только в определенных ситуациях, потому что, несмотря на небольшой разрез, это инвазивная процедура.

  Нехирургическое лечение

  Существует несколько вариантов нехирургического лечения артрита, в зависимости от того, насколько далеко зашло заболевание; сколько суставов задействовано; ваш возраст, уровень активности и другие медицинские условия; поражена ли доминирующая рука; ваши личные цели и структура поддержки дома; и ваша способность понимать ваше лечение и соблюдать программу терапии. Выполнение предписанной программы упражнений также может помочь улучшить силу и диапазон движений в пораженном суставе.

  • Лекарства — Хотя они и облегчают симптомы, лекарства не могут восстановить суставной хрящ или обратить вспять повреждение. Наиболее часто используются противовоспалительные средства, потому что они не дают организму вырабатывать химические вещества, вызывающие отек суставов и боль. К ним относятся безрецептурные препараты, такие как аспирин и ибупрофен, а также некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Ацетаминофен не является противовоспалительным средством, но его можно использовать для облегчения боли при артрите. Когда симптомы РА не поддаются адекватному контролю с помощью этих методов лечения, могут быть назначены дополнительные противоревматические препараты, модифицирующие заболевание. Эти лекарства, специально разработанные для того, чтобы иммунная система не разрушала суставы, имеют различные риски и преимущества, которые следует обсудить с врачом.
  • Глюкозамин и хондроитин — Подобные пищевые добавки или нутрицевтики также широко рекламируются. Эти соединения являются «кирпичиками» хрящей, а не лекарствами. Первоначально используемые ветеринарами для лечения артрита тазобедренного сустава у собак, эти нутрицевтики еще не изучались как средство для лечения артрита рук и запястий. (Примечание: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не тестирует пищевые добавки, и эти соединения могут вызвать негативное взаимодействие с другими вашими лекарствами. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевые добавки.)
  • Инъекции — Их можно использовать, когда противовоспалительные препараты не подходят. Инъекции, обычно содержащие анестетик (похожий на новокаин, но более продолжительного действия) и стероид, могут облегчить боль на недели или даже месяцы. Инъекции можно повторять, но только ограниченное количество раз из-за возможных побочных эффектов, таких как осветление кожи, ослабление сухожилий и связок или инфекция.
  • Шинирование — Инъекции обычно назначают в сочетании с шинированием пораженного сустава. Шина обеспечивает поддержку, которая снижает нагрузку на сустав во время использования. Шланг должен быть достаточно маленьким, чтобы рука могла функционировать, а поскольку слишком долгое использование шины может привести к атрофии мышц, стабилизирующих сустав, ее обычно носят только при болезненных ощущениях в суставе.

  Хирургия

  Когда консервативное лечение не дает желаемого результата, можно рассмотреть различные хирургические варианты, такие как спондилодез сустава, замена сустава или удаление пораженной артритом кости. Подходящий вариант будет зависеть от множества факторов, включая: расположение и количество пораженных суставов; тяжесть заболевания; другие медицинские условия; а также ваш возраст, цели, уровень активности и структуру поддержки дома. Ваш хирург-ортопед рассмотрит с вами хирургические методы лечения и обсудит, какие из них обладают наибольшим потенциалом для долгосрочного облегчения боли и позволяют вам вернуться к нормальной деятельности.

  Восстановление

  После операции квалифицированный терапевт поможет вам максимально восстановиться. Продолжительность времени, необходимого для восстановления, варьируется в зависимости от объема операции и индивидуальных факторов. Большинство людей могут вернуться к большинству, если не ко всем, своим повседневным занятиям примерно через три месяца после серьезной совместной реконструкции.

  ICD-10-CM/PCS MS-DRG v34.0 Руководство по определениям

  181
  010101010101010101010101010188
  8101018101018101018
  . 132

  M87334	Другой вторичный остеонекроз правой локтевой кости
  M87335	Other secondary osteonecrosis of left ulna
  M87336	Other secondary osteonecrosis of unspecified ulna
  M87337	Other secondary osteonecrosis of right carpus
  M87338	Other secondary osteonecrosis of левого запястья
  M87339	Другой вторичный остеонекроз запястья неуточненного
  M87341	Other secondary osteonecrosis, right hand
  M87342	Other secondary osteonecrosis, left hand
  M87343	Other secondary osteonecrosis, unspecified hand
  M87344	Other secondary osteonecrosis, right finger(s)
  M87345	Другой вторичный остеонекроз пальца(ей) левой руки
  M87346	Другой вторичный остеонекроз пальца(ей) неуточненного
  M87350	Other secondary osteonecrosis, pelvis
  M87351	Other secondary osteonecrosis, right femur
  M87352	Other secondary osteonecrosis, left femur
  M87353	Other secondary osteonecrosis, unspecified бедренная кость
  M87361	Другой вторичный остеонекроз правой большеберцовой кости
  M87362	Другой вторичный остеонекроз левой большеберцовой кости
  M87363	Other secondary osteonecrosis, unspecified tibia
  M87364	Other secondary osteonecrosis, right fibula
  M87365	Other secondary osteonecrosis, left fibula
  M87366	Other secondary osteonecrosis, малоберцовая кость неуточненная
  M87371	Другой вторичный остеонекроз правой лодыжки
  M87372	Other secondary osteonecrosis, left ankle
  M87373	Other secondary osteonecrosis, unspecified ankle
  M87374	Other secondary osteonecrosis, right foot
  M87375	Other secondary osteonecrosis, left foot
  M87376	Другой вторичный остеонекроз неуточненной стопы
  M87377	Другой вторичный остеонекроз пальца правой ноги (пальцев)
  M87378	Other secondary osteonecrosis, left toe(s)
  M87379	Other secondary osteonecrosis, unspecified toe(s)
  M8738	Other secondary osteonecrosis, other site
  M8739	Другие вторичные множественные остеонекрозы
  M8780	Другие остеонекрозы неуточненной кости
  M87811	Другие остеонекрозы правого плеча
  M87812	Other osteonecrosis, left shoulder
  M87819	Other osteonecrosis, unspecified shoulder
  M87821	Other osteonecrosis, right humerus
  M87822	Other osteonecrosis, left humerus
  M87829	Другой остеонекроз плечевой кости неуточненный
  M87831	Другой остеонекроз правой лучевой кости
  M87832	Other osteonecrosis of left radius
  M87833	Other osteonecrosis of unspecified radius
  M87834	Other osteonecrosis of right ulna
  M87835	Other osteonecrosis of left ulna
  M87836	Другой остеонекроз локтевой кости неуточненный
  M87837	Другой остеонекроз правого запястья
  M87838	Other osteonecrosis of left carpus
  M87839	Other osteonecrosis of unspecified carpus
  M87841	Other osteonecrosis, right hand
  M87842	Other osteonecrosis, left hand
  M87843	Другой остеонекроз кисти неуточненный
  M87844	Другой остеонекроз пальца (пальцев) правой руки
  M87845	Other osteonecrosis, left finger(s)
  M87849	Other osteonecrosis, unspecified finger(s)
  M87850	Other osteonecrosis, pelvis
  M87851	Other osteonecrosis, правое бедро
  M87852	Другой остеонекроз левой бедренной кости
  M87859	Другой остеонекроз бедренной кости неуточненный
  M87861	Other osteonecrosis, right tibia
  M87862	Other osteonecrosis, left tibia
  M87863	Other osteonecrosis, unspecified tibia
  M87864	Other osteonecrosis, right fibula
  M87865	Другой остеонекроз малоберцовой кости слева
  M87869	Другой остеонекроз малоберцовой кости неуточненный
  M87871	Other osteonecrosis, right ankle
  M87872	Other osteonecrosis, left ankle
  M87873	Other osteonecrosis, unspecified ankle
  M87874	Other osteonecrosis, right foot
  M87875	Другой остеонекроз левой стопы
  M87876	Другой остеонекроз стопы неуточненный
  M87877	Другой остеонекроз пальца правой ноги (пальцев)
  M87878	Other osteonecrosis, left toe(s)
  M87879	Other osteonecrosis, unspecified toe(s)
  M8788	Other osteonecrosis, other site
  M8789	Other множественный остеонекроз
  M879	Остеонекроз неуточненный
  M880	Деформирующий остит черепа
  Osteitis deformans of vertebrae
  M88811	Osteitis deformans of right shoulder
  M88812	Osteitis deformans of left shoulder
  M88819	Osteitis deformans of unspecified shoulder
  M88821	Osteitis деформирующий остит правого плеча
  M88822	Деформирующий остит левого плеча
  M88829	Osteitis deformans of unspecified upper arm
  M88831	Osteitis deformans of right forearm
  M88832	Osteitis deformans of left forearm
  M88839	Osteitis deformans of unspecified forearm
  M88841	Деформирующий остит правой руки
  M88842	Деформирующий остит левой руки
  M88849	Osteitis deformans of unspecified hand
  M88851	Osteitis deformans of right thigh
  M88852	Osteitis deformans of left thigh
  M88859	Osteitis deformans of unspecified thigh
  M88861	Деформирующий остит правой голени
  M88862	Деформирующий остит левой голени
  M88869	Osteitis deformans of unspecified lower leg
  M88871	Osteitis deformans of right ankle and foot
  M88872	Osteitis deformans of left ankle and foot
  M88879	Osteitis deformans of unspecified ankle and foot
  M8888	Деформирующий остит других костей
  M8889	Деформирующий остит множественной локализации
  M889	Osteitis deformans of unspecified bone
  M8940	Other hypertrophic osteoarthropathy, unspecified site
  M89411	Other hypertrophic osteoarthropathy, right shoulder
  M89412	Other hypertrophic osteoarthropathy, left shoulder
  M89419	Другая гипертрофическая остеоартропатия, неуточненная плечевая
  M89421	Other hypertrophic osteoarthropathy, right upper arm
  M89422	Other hypertrophic osteoarthropathy, left upper arm
  M89429	Other hypertrophic osteoarthropathy, unspecified upper arm
  M89431	Other hypertrophic osteoarthropathy, right предплечье
  M89432	Другая гипертрофическая остеоартропатия, левое предплечье
  M89439	Other hypertrophic osteoarthropathy, unspecified forearm
  M89441	Other hypertrophic osteoarthropathy, right hand
  M89442	Other hypertrophic osteoarthropathy, left hand
  M89449	Other hypertrophic osteoarthropathy, unspecified hand
  M89451	Другая гипертрофическая остеоартропатия, правое бедро
  M89452	Другая гипертрофическая остеоартропатия, левое бедро
  M89459	Other hypertrophic osteoarthropathy, unspecified thigh
  M89461	Other hypertrophic osteoarthropathy, right lower leg
  M89462	Other hypertrophic osteoarthropathy, left lower leg
  M89469	Other hypertrophic остеоартропатия голени неуточненной локализации
  M89471	Другая гипертрофическая остеоартропатия правой лодыжки и стопы
  M89472	Other hypertrophic osteoarthropathy, left ankle and foot
  M89479	Other hypertrophic osteoarthropathy, unspecified ankle and foot
  M8948	Other hypertrophic osteoarthropathy, other site
  M8949	Другая гипертрофическая остеоартропатия, множественная локализация
  M8970	Большой костный дефект, неуточненная локализация
  M89711	Major osseous defect, right shoulder region
  M89712	Major osseous defect, left shoulder region
  M89719	Major osseous defect, unspecified shoulder region
  M89721	Major osseous defect , правая плечевая кость
  M89722	Большой костный дефект, левая плечевая кость
  M89729	Большой костный дефект, неуточненная плечевая кость
  M89731	Major osseous defect, right forearm
  M89732	Major osseous defect, left forearm
  M89739	Major osseous defect, unspecified forearm
  M89741	Major osseous defect, правая рука
  M89742	Большой костный дефект, левая рука
  M89749	Большой костный дефект, неуточненная рука
  M89751	Major osseous defect, right pelvic region and thigh
  M89752	Major osseous defect, left pelvic region and thigh
  M89759	Major osseous defect, unspecified pelvic region and thigh
  M89761	Большой костный дефект, правая голень
  M89762	Большой костный дефект, левая голень
  M89769	Major osseous defect, unspecified lower leg
  M89771	Major osseous defect, right ankle and foot
  M89772	Major osseous defect, left ankle and foot
  M89779	Major osseous defect, unspecified лодыжка и стопа
  M8978	Большой костный дефект другой локализации
  M8979	Большой костный дефект множественной локализации
  M9050	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, unspecified site
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, right shoulder
  M		Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, left shoulder
  M	Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, неуточненное плечо
  M
  Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, правое плечо
  M		Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, left upper arm
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, unspecified upper arm
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, right forearm
  M
  Остеонекроз левого предплечья при болезнях, классифицированных в других рубриках0181
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, right hand
  M		Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, left hand
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, unspecified hand
  M
  Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, правого бедра
  M		Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, левого бедра
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, unspecified thigh
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, right lower leg
  M
  Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, left lower leg
  M
  Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, голени неуточненной
  M	Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, правой лодыжки и стопы
  M		Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, left ankle and foot
  M	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, unspecified ankle and foot
  M9058	Osteonecrosis in diseases classified elsewhere, other site
  M9059	Остеонекроз при болезнях, классифицированных в других рубриках, множественная локализация
  M9060	Деформирующий остит при неопластических болезнях, неуточненная локализация
  M
  Osteitis deformans in neoplastic diseases, right shoulder
  M		Osteitis deformans in neoplastic diseases, left shoulder
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, unspecified shoulder
  M	Деформирующий остит при неопластических заболеваниях, правое плечо
  M
  Деформирующий остит при опухолевых заболеваниях, левое плечо
  M
  Osteitis deformans in neoplastic diseases, unspecified upper arm
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, right forearm
  M		Osteitis deformans in neoplastic diseases, left forearm
  M	Деформирующий остит при неопластических заболеваниях предплечья неуточненный
  M
  Деформирующий остит при неопластических заболеваниях правой кисти
  M		Osteitis deformans in neoplastic diseases, left hand
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, unspecified hand
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, right thigh
  M
  Деформирующий остит при неопластических заболеваниях левого бедра
  M
  Деформирующий остит при неопластических заболеваниях бедра неуточненный
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, right lower leg
  M		Osteitis deformans in neoplastic diseases, left lower leg
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, unspecified lower leg
  M
  Деформирующий остит при неопластических заболеваниях правой лодыжки и стопы
  M		Деформирующий остит при опухолевых заболеваниях левой лодыжки и стопы
  M	Osteitis deformans in neoplastic diseases, unspecified ankle and foot
  M9068	Osteitis deformans in neoplastic diseases, other site
  M9069	Osteitis deformans in neoplastic diseases, multiple sites
  M9080	Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, неуточненная локализация
  M	Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, правое плечо
  M		Osteopathy in diseases classified elsewhere, left shoulder
  M	Osteopathy in diseases classified elsewhere, unspecified shoulder
  M
  Osteopathy in diseases classified elsewhere, right upper arm
  M		Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, левое плечо
  M	Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, плечо неуточненное
  M	Osteopathy in diseases classified elsewhere, right forearm
  M
  Osteopathy in diseases classified elsewhere, left forearm
  M
  Osteopathy in diseases classified elsewhere, unspecified forearm
  M	Остеопатия при заболеваниях, классифицированных в других рубриках, правая рука
  M		Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, левая рука
  M	Osteopathy in diseases classified elsewhere, unspecified hand
  M
  Osteopathy in diseases classified elsewhere, right thigh
  M		Osteopathy in diseases classified elsewhere, left thigh
  M	Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, бедро неуточненное
  M	Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, правая голень
  M
  Osteopathy in diseases classified elsewhere, left lower leg
  M
  Osteopathy in diseases classified elsewhere, unspecified lower leg
  M	Osteopathy in diseases classified elsewhere, right ankle and foot
  M		Остеопатия при заболеваниях, классифицированных в других рубриках, левая лодыжка и стопа
  M	Остеопатия при болезнях, классифицированных в других рубриках, голеностопный сустав и стопа неуточненные
  M9088	Osteopathy in diseases classified elsewhere, other site
  M9089	Osteopathy in diseases classified elsewhere, multiple sites
  M910	Juvenile osteochondrosis of pelvis
  M9110	Juvenile osteochondrosis головки бедренной кости [Легг-Кальве-Пертес], неуточненная нога
  M9111	Ювенильный остеохондроз головки бедренной кости [Легг-Кальве-Пертес], правая нога
  M9112	Juvenile osteochondrosis of head of femur [Legg-Calve-Perthes], left leg
  M9120	Coxa plana, unspecified hip
  M9121	Coxa plana, right hip
  M9122	Coxa Plana, левая бедра
  M9130	Pseudocoxalgia, Uncpecified Hip
  M
  1810101810181018
  Pseudocoxalgia, left hip
  M9140	Coxa magna, unspecified hip
  M9141	Coxa magna, right hip
  M9142	Coxa magna, left hip
  M9180	Другой ювенильный остеохондроз бедра и таза, неуточненной ноги
  M9181	Другой ювенильный остеохондроз бедра и таза, правой ноги
  M9182	Other juvenile osteochondrosis of hip and pelvis, left leg
  M9190	Juvenile osteochondrosis of hip and pelvis, unspecified, unspecified leg
  M9191	Juvenile osteochondrosis of hip and pelvis, unspecified, right leg
  M9192	Ювенильный остеохондроз бедра и таза, неуточненный, левой ноги
  M9200	Ювенильный остеохондроз плечевой кости, неуточненный, руки
  M9201	Juvenile osteochondrosis of humerus, right arm
  M9202	Juvenile osteochondrosis of humerus, left arm
  M9210	Juvenile osteochondrosis of radius and ulna, unspecified arm
  M9211	Ювенильный остеохондроз лучевой и локтевой костей правой руки
  M9212	Ювенильный остеохондроз лучевой и локтевой костей левой руки
  M
  Unspecified juvenile osteochondrosis, right hand
  M		Unspecified juvenile osteochondrosis, left hand
  M	Unspecified juvenile osteochondrosis, unspecified hand
  M	Osteochondrosis (juvenile) of carpal полулунной кости [Кинбока], правая рука
  M
  Остеохондроз (ювенильный) полулунной кости [Кинбока], левая рука
  M
  Osteochondrosis (juvenile) of carpal lunate [Kienbock], unspecified hand
  M	Osteochondrosis (juvenile) of metacarpal heads [Mauclaire], right hand
  M		Osteochondrosis (juvenile ) головок пястных костей [Моклер], левая рука
  M	Остеохондроз (ювенильный) головок пястных костей [Моклер], рука неуточненная
  M
  Other juvenile osteochondrosis, right hand
  M		Other juvenile osteochondrosis, left hand
  M	Other juvenile osteochondrosis, unspecified hand
  M9230	Other juvenile osteochondrosis, unspecified upper limb
  M9231	Другой ювенильный остеохондроз правой верхней конечности
  M9232	Другой ювенильный остеохондроз левой верхней конечности
  M9240	Juvenile osteochondrosis of patella, unspecified knee
  M9241	Juvenile osteochondrosis of patella, right knee
  M9242	Juvenile osteochondrosis of patella, left knee
  M9250	Juvenile остеохондроз большеберцовой и малоберцовой кости, неуточненной ноги
  M9251	Ювенильный остеохондроз большеберцовой и малоберцовой кости, правой ноги
  M9252	Juvenile osteochondrosis of tibia and fibula, left leg
  M9260	Juvenile osteochondrosis of tarsus, unspecified ankle
  M9261	Juvenile osteochondrosis of tarsus, right ankle
  M9262	Ювенильный остеохондроз предплюсны, левая лодыжка
  M9270	Ювенильный остеохондроз плюсны, неуточненной стопы
  M9271	Juvenile osteochondrosis of metatarsus, right foot
  M9272	Juvenile osteochondrosis of metatarsus, left foot
  M928	Other specified juvenile osteochondrosis
  M929	Juvenile osteochondrosis, unspecified
  M
  Неуточненное соскальзывание эпифиза верхней бедренной кости (нетравматическое), правое бедро
  M		Unspecified slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), left hip
  M	Unspecified slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), unspecified hip
  M	Acute slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), right hip
  M
  Острое смещение эпифиза верхней бедренной кости (нетравматическое), левое бедро
  M
  Острое смещение эпифиза верхней бедренной кости (нетравматическое), бедро неуточненное
  M	Chronic slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), right hip
  M		Chronic slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), left hip
  M	Chronic slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic ), бедро неуточненное
  M
  Острый при хроническом соскальзывании эпифиза верхней бедренной кости (нетравматический), правое бедро
  M		Acute on chronic slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), left hip
  M	Acute on chronic slipped upper femoral epiphysis (nontraumatic), unspecified hip
  M931	Kienbock’s disease of adults
  M9320	Рассекающий остеохондрит неуточненной локализации
  M	Рассекающий остеохондрит правого плеча
  M	Osteochondritis dissecans, left shoulder
  M	Osteochondritis dissecans, unspecified shoulder
  M	Osteochondritis dissecans, right elbow
  M	Osteochondritis dissecans, left elbow
  M	Osteochondritis рассекающий локтевой сустав неуточненный
  M	Рассекающий остеохондрит правого запястья
  M	Osteochondritis dissecans, left wrist
  M	Osteochondritis dissecans, unspecified wrist
  M	Osteochondritis dissecans, joints of right hand
  M	Osteochondritis dissecans, joints of left hand
  M	Рассекающий остеохондрит суставов кисти неуточненной
  M	Рассекающий остеохондрит правого бедра
  M	Osteochondritis dissecans, left hip
  M	Osteochondritis dissecans, unspecified hip
  M	Osteochondritis dissecans, right knee
  M	Osteochondritis dissecans, left knee
  M	Рассекающий остеохондрит коленного сустава неуточненный
  M	Рассекающий остеохондрит правой лодыжки и суставов правой стопы
  M	Osteochondritis dissecans, left ankle and joints of left foot
  M	Osteochondritis dissecans, unspecified ankle and joints of foot
  M9328	Osteochondritis dissecans other site
  M9329	Рассекающий остеохондрит множественной локализации
  M9380	Другие уточненные остеохондропатии неуточненной локализации
  M93811	Other specified osteochondropathies, right shoulder
  M93812	Other specified osteochondropathies, left shoulder
  M93819	Other specified osteochondropathies, unspecified shoulder
  M93821	Other specified osteochondropathies, right upper рука
  M93822	Другие уточненные остеохондропатии, левое плечо
  M93829	Other specified osteochondropathies, unspecified upper arm
  M93831	Other specified osteochondropathies, right forearm
  M93832	Other specified osteochondropathies, left forearm
  M93839	Other specified osteochondropathies, unspecified предплечье
  M93841	Другие уточненные остеохондропатии правой кисти
  M93842	Other specified osteochondropathies, left hand
  M93849	Other specified osteochondropathies, unspecified hand
  M93851	Other specified osteochondropathies, right thigh
  M93852	Other specified osteochondropathies, left thigh
  M93859	Другие уточненные остеохондропатии бедра неуточненные
  M93861	Other specified osteochondropathies, right lower leg
  M93862	Other specified osteochondropathies, left lower leg
  M93869	Other specified osteochondropathies, unspecified lower leg
  M93871	Other specified osteochondropathies, right ankle и стопы
  M93872	Другие уточненные остеохондропатии левой лодыжки и стопы
  M93879	Other specified osteochondropathies, unspecified ankle and foot
  M9388	Other specified osteochondropathies other
  M9389	Other specified osteochondropathies multiple sites
  M9390	Osteochondropathy, unspecified of unspecified site
  M93911	Остеохондропатия неуточненная, правое плечо
  M93912	Osteochondropathy, unspecified, left shoulder
  M93919	Osteochondropathy, unspecified, unspecified shoulder
  M93921	Osteochondropathy, unspecified, right upper arm
  M93922	Osteochondropathy, unspecified, left upper arm
  M93929	Остеохондропатия неуточненная, плеча неуточненная
  M93931	Остеохондропатия неуточненная, правое предплечье
  M93932	Osteochondropathy, unspecified, left forearm
  M93939	Osteochondropathy, unspecified, unspecified forearm
  M93941	Osteochondropathy, unspecified, right hand
  M93942	Osteochondropathy, unspecified, левая рука
  M93949	Остеохондропатия неуточненная, неуточненная рука
  M93951	Osteochondropathy, unspecified, right thigh
  M93952	Osteochondropathy, unspecified, left thigh
  M93959	Osteochondropathy, unspecified, unspecified thigh
  M93961	Osteochondropathy, unspecified, right lower leg
  M93962	Остеохондропатия неуточненная, левая голень
  M93969	Остеохондропатия неуточненная, голень неуточненная
  M93971	Osteochondropathy, unspecified, right ankle and foot
  M93972	Osteochondropathy, unspecified, left ankle and foot
  M93979	Osteochondropathy, unspecified, unspecified ankle and foot
  M9398	Остеохондропатия неуточненная другая
  M9399	Остеохондропатия неуточненная множественная локализация
  M9420	Chondromalacia, unspecified site
  M94211	Chondromalacia, right shoulder
  M94212	Chondromalacia, left shoulder
  M94219	Chondromalacia, unspecified shoulder
  M94221	Chondromalacia, правый локоть
  M94222	Хондромаляция, левый локоть
  M94229	Хондромаляция, локоть неуточненный
  M94231	Chondromalacia, right wrist
  M94232	Chondromalacia, left wrist
  M94239	Chondromalacia, unspecified wrist
  M94241	Chondromalacia, joints of right hand
  M94242	Хондромаляция суставов левой кисти
  M94249	Хондромаляция суставов неуточненной кисти
  M94251	Chondromalacia, right hip
  M94252	Chondromalacia, left hip
  M94259	Chondromalacia, unspecified hip
  M94261	Chondromalacia, right knee
  M94262	Chondromalacia , левое колено
  M94269	Хондромаляция, колено неуточненное
  M94271	Хондромаляция, правая лодыжка и суставы правой стопы
  M94272	Chondromalacia, left ankle and joints of left foot
  M94279	Chondromalacia, unspecified ankle and joints of foot
  M9428	Chondromalacia, other site
  M9429	Chondromalacia , несколько участков

  Рассекающий остеохондрит | Краткие медицинские знания

  Обзор

  Определение

  Рассекающий остеохондрит ( ОКР ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, характеризующееся навязчивыми идеями (повторяющимися и навязчивыми мыслями, побуждениями или образами) и/или компульсиями (повторяющимися действиями, которые человек вынужден выполнять), которые отнимают много времени и связаны с функциональными нарушениями. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)) — это расстройство, характеризующееся асептический некроз Асептический некроз Септический артрит субхондральный кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: структура и типы, приводящие к очаговому отслоению и смещение смещение Процесс, при котором эмоциональная или поведенческая реакция, подходящая для одной ситуации, появляется в другой ситуации, для которой она не подходит. Защитные механизмы кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: структура и типы и хрящ Хрящ Хрящ — это тип соединительной ткани, полученный из эмбриональной мезенхимы, который отвечает за структурную поддержку, устойчивость и плавность физических действий. Надхрящница (соединительнотканная мембрана, окружающая хрящ) компенсирует отсутствие сосудистой сети в хряще, обеспечивая питание и поддержку. Хрящ: гистология суставного пространства. Термин «остеохондрит» является неправильным, поскольку гистологический анализ показывает отсутствие воспалительных клеток.

  Эпидемиология

  • Распространенность Распространенность Общее количество случаев данного заболевания в определенной популяции в указанное время. Он отличается от заболеваемости, которая относится к числу новых случаев среди населения в данный момент времени. Показатели частоты заболеваний: 15–29 на 100 000 пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения между врачом и пациентом
  • Пиковый возраст: 12–19 лет
  • Мужчины > женщины
  • Выше заболеваемость Заболеваемость Количество новых случаев данного заболевания за определенный период в определенной популяции. Он также используется для скорости, с которой происходят новые события в определенной популяции. Его отличают от распространенности, которая относится ко всем случаям заболевания в популяции в данный момент времени. Показатели частоты заболеваний у молодых спортсменов

  Этиология и патофизиология

  Этиология

  Точная этиология неизвестна. Было предложено много теорий и ОКР ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, характеризующееся навязчивыми идеями (повторяющимися и навязчивыми мыслями, побуждениями или образами) и/или компульсиями (повторяющимися действиями, которые человек вынужден выполнять), которые отнимают много времени и связаны с функциональными нарушениями. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), вероятно, является многофакторным.

  • Травма:
    • Повторяющийся микротравма Микротравма Небольшие травмы, вызванные внешней силой, приложенной к телу, включая кости, мышцы, нервы и сухожилия. Болезнь Осгуда-Шлаттера (механический стресс от спортивных соревнований)
    • Прямая травма Прямая травма Переломы у детей раннего возраста (изолированная травма)
  • Ишемия Ишемия Гипоперфузия крови через орган или ткань, вызванная патологическим сужением или обструкцией его кровеносных сосудов или отсутствием кровообращения. Ишемическое повреждение клеток
  • Генетическая предрасположенность

  Патофизиология

  Патогенез расслаивающего остеохондрита:

  • Повторяющийся микротравма Микротравма Небольшие травмы, вызванные внешней силой, приложенной к телу, включая кости, мышцы, нервы и сухожилия. Болезнь Осгуда-Шлаттера → повреждение субхондрального кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: строение и виды → фрагментация Фрагментация Хроническая апофизарная травма
  • Дефект развивается между костно-хрящевым поражением и нижележащим кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: строение и типы.
  • Результаты гиповаскуляризации → остеонекроз очага поражения
  • Вовлечение вышележащих хрящ Хрящ Хрящ — это тип соединительной ткани, полученный из эмбриональной мезенхимы, который отвечает за структурную поддержку, устойчивость и плавность физических действий. Надхрящница (соединительнотканная мембрана, окружающая хрящ) компенсирует отсутствие сосудистой сети в хряще, обеспечивая питание и поддержку. Хрящ: гистология → нестабильность фрагмента
  • Субхондральный кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: структура и типы и хрящ Хрящ Хрящ — это тип соединительной ткани, полученный из эмбриональной мезенхимы, который отвечает за структурную поддержку, устойчивость и плавность физических действий. Надхрящница (соединительнотканная мембрана, окружающая хрящ) компенсирует отсутствие сосудистой сети в хряще, обеспечивая питание и поддержку. Хрящ: гистология может частично или полностью отделиться.

  Стадии прогрессирования расслаивающего остеохондрита :

  • Стадия I: небольшой участок компрессия Сжатие Тупая травма грудной клетки субхондрального кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: структура и типы
  • Стадия II: частичная отслойка костно-хрящевого фрагмента
  • Стадия III: 
    • Полная отслойка отломка
    • Остатки в пределах нижележащего ложа кратера
  • Стадия IV: 
    • ложе (свободное тело)

  Рассекающий остеохондрит протекает в 4 стадии. При продолжающемся повреждении очаг фрагментируется и отделяется от подлежащего кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: строение и типы, со временем смещающиеся в суставную щель (рыхлое тело).

  Изображение от Lecturio.

  Клиническая картина

  Симптомы

  Некоторые пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения клиницист-пациент могут быть бессимптомными, с ОКР ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, характеризующееся навязчивыми идеями (повторяющимися и навязчивыми мыслями, побуждениями или образами) и/или компульсиями (повторяющимися действиями, которые человек вынужден выполнять), которые отнимают много времени и связаны с функциональными нарушениями. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), обнаруженное случайно при визуализации. Тем не менее, люди с симптомами могут испытывать:

  • Хронический боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: Типы и пути распространения в пораженном суставе:
    • Усиливается при активности
    • Ослабляется в покое
  • Прогрессирующие симптомы, такие как:
    • Тугоподвижность сустава
    • Прерывистый припухлость Припухлость Воспаление
    • Блокировка или захват сустава (может сигнализировать о свободном теле)
    • Нестабильность сустава
  • Наиболее часто поражаемые суставы:
    • Коленный (75% случаев)
    • Локтевой (6% случаев)
    • % случаев)

  Физикальное обследование

  • Локальная болезненность пальпация пальпация Прикладывание пальцев с легким нажимом к поверхности тела для определения консистенции частей под ним при физикальной диагностике; включает пальпацию для определения контуров органов. Дерматологическое обследование в месте поражения, в частности:
    • Медиальный мыщелок бедра
    • Радиокапителлярный сустав локтевого сустава
    • Большеберцово-таранный сустав Большеберцово-таранный сустав Осмотр нижних конечностей голеностопного сустава
  • Болезненный диапазон движения Диапазон движения Расстояние и направление, на которое может быть расширен костный сустав. Диапазон движений зависит от состояния вовлеченных суставов, мышц и соединительных тканей. Гибкость суставов можно улучшить с помощью соответствующих упражнений на силу мышц. Осмотр верхних конечностей
  • Диапазон движения Диапазон движения Расстояние и направление, на которое может быть расширен костный сустав. Диапазон движений зависит от состояния вовлеченных суставов, мышц и соединительных тканей. Гибкость суставов можно улучшить с помощью соответствующих упражнений на силу мышц. Обследование верхних конечностей:
    • Обычно нормально, если поражено колено
    • Часто уменьшается в пораженном локтевом суставе
  • Совместный выпот Совместный выпот Септический артрит
  • Крепитация Крепитация Остеоартрит
  • Тест Вильсона:
    • Боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути в колене расширение Расширение Осмотр верхних конечностей и внутреннее вращение Внутреннее вращение Осмотр верхних конечностей
    • Был описан с ОКР ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, характеризующееся навязчивыми идеями (повторяющимися и навязчивыми мыслями, побуждениями или образами) и/или компульсиями (повторяющимися действиями, которые человек вынужден выполнять), которые отнимают много времени и связаны с функциональными нарушениями. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), но отсутствует чувствительность Чувствительность Бинарная классификация измеряет результаты испытаний. Чувствительность или скорость отзыва — это доля истинных положительных результатов. Методы блоттинга
  • Ненормальный походка Походка Манера или стиль ходьбы. Неврологическое обследование:
    • Может встречаться у некоторых пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения между врачом и пациентом при поражении коленного сустава
    • Затронутый нога Нога Голень, или просто «нога» в анатомическом плане – это часть нижней конечности между коленом и голеностопным суставом. Костная структура состоит из большеберцовой и малоберцовой костей, а мышцы голени сгруппированы в передний, латеральный и задний отделы с помощью отростков фасций. Нога: анатомически ротирована наружу с передвижением.

  Демонстрация теста Вильсона, который может быть положительным в пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения между клиницистом и пациентом с расслаивающим остеохондритом коленного сустава.

  Изображение от Lecturio. ​​

  Диагностика

  Диагноз ОКР ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, характеризующееся навязчивыми идеями (повторяющимися и навязчивыми мыслями, побуждениями или образами) и/или компульсиями (повторяющимися действиями, которые человек вынужден выполнять), которые отнимают много времени и связаны с функциональными нарушениями. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) следует заподозрить у подростков с характерным презентация Презентация Положение или ориентация плода в ближайшем сроке или во время акушерских родов определяется его отношением к позвоночнику матери и родовым путям. Нормальное положение — вертикальное головное предлежание с согнутым затылком плода на шее. Нормальная и ненормальная работа сустава боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути, участие в повторяющихся действиях и занятиях спортом.

  рентгеновский снимок рентгеновский снимок Проникающее электромагнитное излучение, испускаемое, когда внутренние орбитальные электроны атома возбуждаются и выделяют лучистую энергию.

  Длины волн рентгеновского излучения варьируются от 1 пм до 10 нм. Жесткие рентгеновские лучи представляют собой рентгеновские лучи с более высокой энергией и меньшей длиной волны. Мягкие рентгеновские лучи или лучи Гренца менее энергичны и имеют большую длину волны. Коротковолновая часть рентгеновского спектра перекрывает диапазон длин волн гамма-лучей. Различие между гамма-лучами и рентгеновскими лучами основано на их источнике излучения. Легочные функциональные тесты

  рентген рентген Рентгеновские лучи представляют собой высокоэнергетические частицы электромагнитного излучения, используемые в медицине для получения анатомических изображений. Рентгеновские лучи проецируются через тело пациента на пленку, и этот метод называется обычной или проекционной рентгенографией. Рентгенологическое исследование пораженного сустава обычно имеет диагностическое значение и является предпочтительным методом первоначального обследования. Однако эти изображения могут быть нормальными на ранних стадиях заболевания.

  Колено:

  • Результаты:
    • Часто сначала обнаруживается субкортикальное просветление в форме полумесяца.
    • Субхондральный фрагмент кости
  • Частые локализации поражения:
    • Медиальный мыщелок (77%)
    • Латеральный мыщелок (17%)
    • Пателла Пателла Плоская треугольная кость, расположенная в передней части колена. Коленный сустав: анатомия (7%)

  Колено рентгеновский снимок рентгеновский снимок Проникающее электромагнитное излучение, испускаемое, когда внутренние орбитальные электроны атома возбуждаются и выделяют лучистую энергию. Длины волн рентгеновского излучения варьируются от 1 пм до 10 нм. Жесткие рентгеновские лучи представляют собой рентгеновские лучи с более высокой энергией и меньшей длиной волны. Мягкие рентгеновские лучи или лучи Гренца менее энергичны и имеют большую длину волны. Коротковолновая часть рентгеновского спектра перекрывает диапазон длин волн гамма-лучей. Различие между гамма-лучами и рентгеновскими лучами основано на их источнике излучения. Легочные функциональные пробы пациента с рассекающим остеохондритом:
  ​​Обратите внимание на фрагментация Фрагментация Хроническая апофизарная травма кость Кость Кость представляет собой плотный тип затвердевшей соединительной ткани, состоящей из костных клеток, мембран, внеклеточного минерализованного матрикса и центрального костного мозга. Два основных типа костей — компактные и губчатые. Кости: структура и типы и рентгенопрозрачность Рентгенопрозрачность Хондросаркома внизу (стрелки).

  Изображение: «Диаграмма расслаивающего остеохондрита» Кристин М Хоутон. Лицензия: CC BY 2.0

  Локоть:

  • Латеральное уплощение головчатого мозга
  • Субхондральное склероз Склероз Патологический процесс, состоящий из уплотнения или фиброза анатомической структуры, чаще сосуда или нерва. Опухоль Вильмса
  • Фрагментация Фрагментация Хроническая апофизарная травма головчатого мозга

  рентгеновский снимок рентгеновский снимок Проникающее электромагнитное излучение, испускаемое, когда внутренние орбитальные электроны атома возбуждаются и выделяют лучистую энергию. Длины волн рентгеновского излучения варьируются от 1 пм до 10 нм. Жесткие рентгеновские лучи представляют собой рентгеновские лучи с более высокой энергией и меньшей длиной волны. Мягкие рентгеновские лучи или лучи Гренца менее энергичны и имеют большую длину волны. Коротковолновая часть рентгеновского спектра перекрывает диапазон длин волн гамма-лучей. Различие между гамма-лучами и рентгеновскими лучами основано на их источнике излучения. Легочные функциональные тесты изображений 16-летнего спортсмена с рассекающим остеохондритом локтевого сустава.
  ​​Показан рентгенопрозрачный рентгенопрозрачный Объект низкой плотности, проницаемый для рентгеновских лучей (выглядит черным) рентген фокус Фокус Измерение области увеличения изображения груди над головкой лучевой кости.

  Изображение: «Рассекающий остеохондрит головчатого мозга у подростков: отчет о случае и обзор литературы» Эрраджи М., Харраджи А., Аббасси Н., Наджиб А., Якуби Х. Лицензия: CC BY 2.0

  Голеностопный сустав:

  • Норма в ⅓ случаев
  • Чашеобразное поражение на осыпь Талус Вторая по величине из костей предплюсны. Он сочленяется с большеберцовой и малоберцовой костями, образуя голеностопный сустав. Голеностопный сустав: Анатомия

  рентгеновский снимок рентгеновский снимок Проникающее электромагнитное излучение, испускаемое, когда внутренние орбитальные электроны атома возбуждаются и выделяют лучистую энергию. Длины волн рентгеновского излучения варьируются от 1 пм до 10 нм. Жесткие рентгеновские лучи представляют собой рентгеновские лучи с более высокой энергией и меньшей длиной волны. Мягкие рентгеновские лучи или лучи Гренца менее энергичны и имеют большую длину волны. Коротковолновая часть рентгеновского спектра перекрывает диапазон длин волн гамма-лучей. Различие между гамма-лучами и рентгеновскими лучами основано на их источнике излучения. Легочные функциональные тесты изображения голеностопного сустава, демонстрирующие расслаивающий остеохондрит верхне-медиальной области. осыпь Талус Вторая по величине из костей предплюсны. Он сочленяется с большеберцовой и малоберцовой костями, образуя голеностопный сустав. Голеностопный сустав: анатомия.
  ​​Обратите внимание на рентгенопрозрачность Рентгенопрозрачность Хондросаркома и фрагментация Фрагментация Хроническая апофизарная травма (стрелки).

  Изображение: «КТ и проекционная рентгенография Проекционная рентгенография Рентгеновские снимки расслаивающего остеохондрита – аннотировано Микаэлем Хэггстремом. Лицензия: CC0 1.0, обрезано Lecturio.

  МРТ

  • Следует рассматривать при симптоматических пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения между врачом и пациентом при нормальных рентген рентген Рентгеновские лучи представляют собой высокоэнергетические частицы электромагнитного излучения, используемые в медицине для получения анатомических изображений. Рентгеновские лучи проецируются через тело пациента на пленку, и этот метод называется обычной или проекционной рентгенографией. рентген
  • Более чувствителен при обнаружении субхондральных изменений и может использоваться в постановка Постановка Методы, которые пытаются выразить в воспроизводимых терминах степень новообразования у пациента. Классификация, постановка и метастазирование
  • Гадолиний Гадолиний Элемент семейства редкоземельных металлов. Он имеет атомный символ gd, атомный номер 64 и атомный вес 157. 25. Его оксид используется в регулирующих стержнях некоторых ядерных реакторов. Магнитно-резонансная томография (МРТ) может использоваться для оценки кровоснабжения области.
  • Часто используется при предоперационном планировании

  МРТ коленного сустава, показывающая область рассекающего остеохондрита, поражающего медиальный мыщелок бедра

  Изображение: «Современное состояние лечения суставных хрящ Хрящ Хрящ — это тип соединительной ткани, полученный из эмбриональной мезенхимы, который отвечает за структурную поддержку, устойчивость и плавность физических действий. Надхрящница (соединительнотканная мембрана, окружающая хрящ) компенсирует отсутствие сосудистой сети в хряще, обеспечивая питание и поддержку. Хрящ: гистологические дефекты коленного сустава», Перера Дж. Р., Гикас ПД ПД Болезнь Паркинсона (БП) — хроническое прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Хотя причина неизвестна, в настоящее время изучаются несколько генетических и экологических факторов риска. Клинически у пациентов проявляются тремор покоя, брадикинезия, ригидность и постуральная нестабильность. Болезнь Паркинсона, Bentley G. Лицензия: CC BY 3.0, вырезано Lecturio.

  Лечение

  Основной целью лечения является достижение заживления костно-хрящевого поражения и возвращение пораженному суставу полноценной функции. Могут потребоваться направления к специалистам по спортивной медицине или ортопедической хирургии.

  Консервативный менеджмент

  • Ограничение Ограничение Значение (например, давление или время), которое не следует превышать и которое указывается оператором для защиты легких. Весовая нагрузка и активность инвазивной механической вентиляции:
    • Критически важно для предотвращения прогрессирования
    • Возобновление активности может произойти, когда: 
      • Безболезненно
      • Активный полный диапазон движения Диапазон движения Расстояние и направление, на которое может быть расширен костный сустав. Диапазон движений зависит от состояния вовлеченных суставов, мышц и соединительных тканей. Гибкость суставов можно улучшить с помощью соответствующих упражнений на силу мышц. Осмотр верхних конечностей улучшает
      • Признаки заживления
  • Сустав иммобилизация Иммобилизация Бред
  • Физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера
  • Показания к консервативному лечению:
    • Незрелый скелет пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения клиницист-пациент при открытых физиопластиках и без внутрисуставных инородное тело Инородное тело Аспирация инородного тела
    • Взрослый пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения клиницист-пациент с небольшим стабильным бессимптомным фрагментом
  • Бессимптомный пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения клиницист-пациент со случайными рентгеновский снимок рентгеновский снимок Проникающее электромагнитное излучение, испускаемое, когда внутренние орбитальные электроны атома возбуждаются и выделяют лучистую энергию. Длины волн рентгеновского излучения варьируются от 1 пм до 10 нм. Жесткие рентгеновские лучи представляют собой рентгеновские лучи с более высокой энергией и меньшей длиной волны. Мягкие рентгеновские лучи или лучи Гренца менее энергичны и имеют большую длину волны. Коротковолновая часть рентгеновского спектра перекрывает диапазон длин волн гамма-лучей. Различие между гамма-лучами и рентгеновскими лучами основано на их источнике излучения. Легочные функциональные тесты: результаты костно-хрящевых поражений:
    • Повторить рентген рентген Рентгеновские лучи представляют собой высокоэнергетические частицы электромагнитного излучения, используемые в медицине для получения анатомических изображений. Рентгеновские лучи проецируются через тело пациента на пленку, и этот метод называется обычной или проекционной рентгенографией. Рентген каждые 6 мес.
    • Наблюдайте за пациентом до тех пор, пока не созреет скелет или пока не заживет поражение.

  Хирургическое лечение

  • Показания:
    • Признаки нестабильности сустава
    • Расширяющееся поражение на рентген рентген Рентгеновские лучи представляют собой высокоэнергетические частицы электромагнитного излучения, используемые в медицине для получения анатомических изображений. Рентгеновские лучи проецируются через тело пациента на пленку, и этот метод называется обычной или проекционной рентгенографией. рентген
    • Неэффективное консервативное лечение
    • Внутрисуставное рыхлое тело
  • Методы:
    • Артроскопическое субхондральное сверление
    • Фиксация нестабильного образования
    • Артроскопическое иссечение, выскабливание Кюретаж Соскоб, обычно с внутренней части полости или тракта, для удаления новообразований или других аномальных тканей или для получения материала для диагностики тканей. Выполняется кюреткой (кюреткой) — инструментом в форме ложки, предназначенным для этой цели. Доброкачественные опухоли костей и сверление
    • Аутологичная трансплантация хряща 
  • Выбор зависит от зрелости скелета, стадии заболевания и размера поражения.

  Прогноз Прогноз Предсказание вероятного исхода болезни, основанное на индивидуальном состоянии и обычном течении болезни, наблюдаемом в подобных ситуациях. Неходжкинские лимфомы

  • Большинство пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения клиницист-пациент со стабильными поражениями будут иметь спонтанное заживление при консервативных мерах.
  • Показатели успеха при нестабильных поражениях варьируются в зависимости от тяжести и хирургической техники: 30–100 %
  • Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения между врачом и пациентом имеют повышенный риск развития остеоартрит Остеоартрит Остеоартрит (ОА) является наиболее распространенной формой артрита и возникает из-за разрушения хряща и изменений субхондральной кости. Риск развития этого расстройства увеличивается с возрастом, ожирением и повторным использованием суставов или травмами. У больных развиваются постепенные боли в суставах, скованность, стойкий остеоартроз сустава.
  • Факторы, связанные с улучшением прогноз Прогноз Предсказание вероятного исхода болезни, основанное на индивидуальном состоянии и обычном течении болезни, наблюдаемом в подобных ситуациях. Неходжкинские лимфомы:
    • Младший возраст
    • Интактные суставные хрящ Хрящ Хрящ — это тип соединительной ткани, полученный из эмбриональной мезенхимы, который отвечает за структурную поддержку, устойчивость и плавность физических действий. Надхрящница (соединительнотканная мембрана, окружающая хрящ) компенсирует отсутствие сосудистой сети в хряще, обеспечивая питание и поддержку. Хрящ: гистология
    • Небольшие костно-хрящевые поражения
    • Стабильные поражения

  Дифференциальный диагноз

  • Разрыв мениска: острая травма, часто наблюдаемая у молодых пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения между врачом и пациентом: презентация Презентация Положение или ориентация плода в ближайшем сроке или во время акушерских родов определяется его отношением к позвоночнику матери и родовым путям. Нормальное положение — вертикальное головное предлежание с согнутым затылком плода на шее. Нормальные и ненормальные роды могут включать ощущение разрыва или хлопка во время травмы, коленного сустава. боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути, уменьшение диапазон движения Диапазон движения Расстояние и направление, на которое может быть расширен костный сустав. Диапазон движений зависит от состояния вовлеченных суставов, мышц и соединительных тканей. Гибкость суставов можно улучшить с помощью соответствующих упражнений на силу мышц. Осмотр верхних конечностей, запирание или улавливание и суставной выпот Совместный выпот Септический артрит. Диагноз основывается на физическом осмотре и визуализации. Лечение включает консервативные меры и хирургическое вмешательство при тяжелых травмах.
  • Синдром складок: раздражение и воспаление Воспаление Воспаление представляет собой сложный набор реакций на инфекцию и повреждение с участием лейкоцитов как основных клеточных медиаторов в защите организма от патогенных организмов. Воспаление также рассматривается как реакция на повреждение тканей в процессе заживления ран. 5 основных признаков воспаления: боль, жар, покраснение, отек и потеря функции. Воспаление медиального синовиального компонента колена, которое может возникнуть при повторной травме: Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения клиницист-пациент могут боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: Типы и пути, часто в медиальной части сустава, с ощущением сдавливания или хлопка. Окончательный диагноз ставится артроскопия Артроскопия Эндоскопическое исследование, терапия и хирургия сустава. Травмы связок колена. Управление состоит из консервативных мероприятий, физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера, внутрисуставные инъекции стероидов и артроскопическая хирургия в рефрактерных случаях.
  • Пателлофеморальный синдром: наиболее частая причина переднего отдела коленного сустава боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути развития, которые могут возникнуть в результате неправильного расположения нога Нога Голень, или просто «нога» в анатомическом плане – это часть нижней конечности между коленом и голеностопным суставом. Костная структура состоит из большеберцовой и малоберцовой костей, а мышцы голени сгруппированы в передний, латеральный и задний отделы с помощью отростков фасций. Нога: анатомия, мышечный дисбаланс, гиперактивность или травма: пателлофеморальный синдром приводит к тупому и генерализованному переднему отделу колена. боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути, которые усиливаются при активности или длительном сидении. Пателлофеморальный синдром является диагнозом исключения, и другие внутрисуставные этиологии должны быть исключены. Консервативные меры и физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера используется в менеджменте.
  • Локоть Малой лиги Локоть младшей лиги медиальный надмыщелковый апофизит Хроническая апофизарная травма: травма от чрезмерного использования Травма чрезмерного использования Болезнь Осгуда-Шлаттера, приводящая к апофизит Апофизит Болезнь Осгуда-Шлаттера медиальный надмыщелок Медиальный надмыщелок Рука: Анатомия локтя: это состояние часто связано с повторяющимися бросками, обычно у бейсбольных питчеров подросткового и подросткового возраста. Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Взаимоотношения между врачом и пациентом развивают локтевой сустав боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути развития, особенно медиальный надмыщелок Медиальный надмыщелок Рука: Анатомия. Диагноз ставится клинически, лечение включает консервативные меры и физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера.
  • Болезнь Паннера: остеохондроз головки плечевой кости эпифиз Эпифиз Головка длинной кости, отделенная от диафиза эпифизарной пластинкой до прекращения роста кости. В это время пластина исчезает, а головка и стержень соединяются. Кости: структура и типы, состоящие из атипичных окостенение окостенение Процесс формирования костей. Гистогенез кости, включая оссификацию. Кости: развитие и окостенение, некроз Некроз Гибель клеток в органе или ткани из-за болезни, травмы или нарушения кровоснабжения. Ишемическое повреждение клеток и регенерация Регенерация Физиологическое обновление, восстановление или замена ткани. Заживление ран: в отличие от ОКР ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, характеризующееся навязчивыми идеями (повторяющимися и навязчивыми мыслями, побуждениями или образами) и/или компульсиями (повторяющимися действиями, которые человек вынужден выполнять), которые отнимают много времени и связаны с функциональными нарушениями. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), это расстройство наблюдается в более молодом возрасте и не прогрессирует до дряблого тела. Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения клиницист-пациент присутствуют с локтем боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути, скованность и ограниченность диапазон движения Диапазон движения Расстояние и направление, на которое может быть расширен костный сустав. Диапазон движений зависит от состояния вовлеченных суставов, мышц и соединительных тканей. Гибкость суставов можно улучшить с помощью соответствующих упражнений на силу мышц. Осмотр верхних конечностей. Диагноз ставится с помощью визуализации, а лечение включает консервативные меры.
  • Медиальный эпикондилит: , также известный как « локоть игрока в гольф Локоть игрока в гольф Осмотр верхних конечностей»: это расстройство вызвано вальгусной силой в локтевом суставе, что приводит к воспаление Воспаление Воспаление представляет собой сложный набор реакций на инфекцию и повреждение с участием лейкоцитов как основных клеточных медиаторов в защите организма от патогенных организмов. Воспаление также рассматривается как реакция на повреждение тканей в процессе заживления ран. 5 основных признаков воспаления: боль, жар, покраснение, отек и потеря функции. Воспаление сухожилия группы сгибателей запястья в месте его прикрепления к медиальный надмыщелок Медиальный надмыщелок Рука: Анатомия. Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения клиницист-пациент будут иметь медиальное колено боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: виды, пути и болезненность. Боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: Типы и Пути будут спровоцированы сгибание Сгибание Осмотр верхних конечностей запястья и пронация пронация Применяется к движениям предплечья при повороте ладони назад или вниз. Применительно к стопе — сочетание эверсионных и отводящих движений в предплюсневом и плюсневом суставах (повороты стопы вверх и внутрь по направлению к средней линии тела). Осмотр верхних конечностей на фоне сопротивление Сопротивление Физиологически противодействие потоку воздуха вызывается силами трения. Как часть исследования функции легких, это отношение движущего давления к скорости воздушного потока. Вентиляция: Механика дыхания. Диагноз ставится клинически, лечение включает консервативные меры и физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера.
  • Латеральный эпикондилит: , также известный как « теннисный локоть Теннисный локоть Состояние, характеризующееся болью в латеральном надмыщелке плечевой кости или рядом с ним или в мышечной массе разгибателя предплечья в результате необычного напряжения. Это происходит из-за повторяющихся нагрузок на локоть от таких действий, как игра в теннис. Осмотр верхних конечностей»: это состояние возникает в результате воспаление Воспаление Воспаление представляет собой сложный набор реакций на инфекцию и повреждение с участием лейкоцитов как основных клеточных медиаторов в защите организма от патогенных организмов. Воспаление также рассматривается как реакция на повреждение тканей в процессе заживления ран. 5 основных признаков воспаления: боль, жар, покраснение, отек и потеря функции. Воспаление сухожилий разгибателей предплечье Предплечье Предплечье – это область верхней конечности между локтем и запястьем. Термин «предплечье» используется в анатомии, чтобы отличить эту область от руки, термин, который обычно используется для описания всей верхней конечности. Предплечье состоит из 2 длинных костей (лучевой и локтевой), межкостной перепонки и множества артерий, нервов и мышц. Предплечье: анатомия в месте прикрепления к латеральный надмыщелок Латеральный надмыщелок Рука: Анатомия. Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения клиницист-пациент будут иметь боковое колено боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути, которые могут иррадиировать в предплечье Предплечье Предплечье – это область верхней конечности между локтем и запястьем. Термин «предплечье» используется в анатомии, чтобы отличить эту область от руки, термин, который обычно используется для описания всей верхней конечности. Предплечье состоит из 2 длинных костей (лучевой и локтевой), межкостной перепонки и множества артерий, нервов и мышц. Предплечье: Анатомия. Боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: Типы и Пути будут спровоцированы запястьем расширение Расширение Осмотр верхних конечностей с сопротивление Сопротивление Физиологически противодействие потоку воздуха вызывается силами трения. Как часть исследования функции легких, это отношение движущего давления к скорости воздушного потока. Вентиляция: Механика дыхания. Диагноз ставится клинически, лечение включает консервативные меры и физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера.
  • Растяжение связок голеностопного сустава: травма голеностопного сустава, чаще всего в результате выворота ступня Ступня Стопа — это конечная часть нижней конечности, основная функция которой — нести вес и способствовать передвижению. Стопа состоит из 26 костей, включая кости предплюсны, плюсневые кости и фаланги пальцев. Кости стопы образуют продольные и поперечные своды и поддерживаются различными мышцами, связками и сухожилиями. Стопа: Анатомия: Пациенты Пациенты Лица, участвующие в системе здравоохранения с целью получения лечебных, диагностических или профилактических процедур. Отношения между врачом и пациентом будут иметь боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути, нежность и припухлость Припухлость Воспаление переднебоковой лодыжки (наиболее частая локализация). Диагноз клинический. Визуализация может быть сделана, чтобы исключить другие причины голеностопного сустава. боль Боль Неприятное ощущение, вызванное вредными раздражителями, которые обнаруживаются нервными окончаниями ноцицептивных нейронов. Боль: типы и пути. Управление включает консервативные меры и физиотерапия Физиотерапия Мышечная дистрофия Беккера.

  Ссылки

  1. Паллин, Д. Дж. (2018). Колено и голень. В Walls, R.M., et al. (Ред.). Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. стр. 614‒633.e2. Получено 15 марта 2021 г. с https://www.clinicalkey.es/#!/content/3-s2.0-B97803233547

     507

  2. O’Keefe, KP (2020). Боль в бедре и колене. В Tintinalli, J.E., et al. (Ред.). Неотложная медицина Тинтиналли: всеобъемлющее учебное пособие. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Education. https://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?aid=1167030636
  3. Ферри, Ф., Ферри, Ф. (2020). Клинический консультант Ферри 2020: 5 книг в 1. Филадельфия: Elsevier.
  4. Парк, Нью-Хэмпшир, Ким, Х.С., Йи, С. Ю., Мин, Британская Колумбия (2013). Множественный рассекающий остеохондрит коленного сустава у пациента с болезнью Вильсона с упором на данные магнитного резонанса. Колено Surg Relat Res 25 (4): 225-229. https://doi.org/10.5792/ksrr.2013.25.4.225
  5. Купер, Г., Уоррен, Р. (2018). Рассекающий остеохондрит. В ДеБерардино, Т.М. (Ред.). Медскейп. Получено 15 марта 2021 г. с https://emedicine.medscape.com/article/1253074-overview 9.0018
  6. Вуд, Д., Дэвис, Д.Д., Картер, К.Р. (2021). Рассекающий остеохондрит. StatPearls. Получено 15 марта 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526091/
  7. Hergenroeder, A.C., Harvey, B.S. (2019). Рассекающий остеохондрит (ОКР): клинические проявления и диагностика. В Wiley, JF (ред.). Своевременно. Получено 15 марта 2021 г. с https://www.uptodate.com/contents/osteochondritis-dissecans-ocd-clinical-manifestations-and-diagnosis
  8. Hergenroeder, A.C., Harvey, B.S. (2019). Лечение расслаивающего остеохондрита (ОКР). В Wiley, JF (ред. ). Своевременно. Получено 15 марта 2021 г. с https://www.uptodate.com/contents/management-of-osteochondritis-dissecans-ocd

  Рассекающий остеохондрит

  Онтология: Рассекающий остеохондрит (C0029421)

  Определение (ЧВ)	отделение части суставного хряща и подлежащей кости из-за потери кровоснабжения
  Определение (ЧВ)	отделение части суставного хряща и подлежащей кости из-за потери кровоснабжения
  Определение (МСХ)	Тип остеохондрита, при котором суставной хрящ и связанная с ним кость частично или полностью отделяются, образуя суставные свободные тела. Поражаются в основном коленные, голеностопные и локтевые суставы.
  Концепции	Болезнь или синдром ( Т047 )
  МШ	Д010008
  МКБ9	732,7
  МКБ10	М93.2
  SnomedCT	82562007, 156821002
  Английский	Рассекающий остеохондрит, Рассекающий остеохондрит, ОКР — Рассекающий остеохондрит, ОКР, Рассекающий остеохондроз, Рассекающий остеохондроз, Рассекающий остеохондрит, Рассекающий остеохондрит (диагноз), Рассекающий остеохондрит, Рассекающий остеохондрит [Болезнь/Обнаружение], Остеохондрит; , Идиопатический аваскулярный некроз, ОКР — Рассекающий остеохондрит, OD — Рассекающий остеохондрит, Рассекающий остеохондрит (нарушение), рассекающий; остеохондрит, рассекающий; остеохондроз, остеохондрит; рассекающие, остеохондроз; рассекает, ОКЦ
  Голландский	рассекающий остеохондрит, расслаивающий; остеохондрит, рассекающий; остеохондроз, остеохондрит; рассекающий, остеохондроз; dissecans, Рассекающий остеохондрит, Рассекающий остеохондроз
  Португальский	Рассекающий остеохондрит, Рассекающий остеохондрит
  Испанский	Рассекающий остеохондрит, иссушающий остеохондроз, идиопатический аваскулярный некроз, рассекающий остеохондрит (трасторно), рассекающий остеохондрит, рассекающий остеохондрит
  Шведский	Рассекающий остеохондрит
  Чехия	рассекающий остеохондрит, Disekující osteochondritida
  Финский	Рассекающий остеохондрит
  Русский	ОСТЕОХОНДРОЗ ДИССОЦИРУЮЩИЙ, ОСТЕОХОНДРИТ РАССЕКАЮЩИЙ, ОСТЕОХОНДРИТ РАССЕКАЮЩИЙ, ОСТЕОХОНДРОЗ ДИССОЦИИРУЮЩИЙ
  немецкий	Рассекающий остеохондроз, Рассекающий остеохондрит
  Корейский	이단성 골연골염
  Японский	ﾘﾀﾞﾝｾｲｺﾂﾅﾝｺﾂｴﾝ, 離断性骨軟骨炎
  польский	Zapalenie kości i chrząstki rozwarstwiające
  Венгерский	Рассекающий остеохондрит
  Норвежский	Utskilt osteokondritt, Osteochondritis dissecans, Fritt beinlegeme, Fritt benlegeme
  Французский	Расщепляющий остеохондрит, болезнь Кёнига, асептический расщепляющий остеонекроз
  итальянский	Рассекающий остеохондрит

  УНИЧТОЖЕНИЕ ЭПИФИЗОВ ЗАМОРАЖИВАНИЕМ | ДЖАМА

  Эта проблема

  • Скачать PDF
  • Полный текст

  • Поделиться

    Твиттер Фейсбук Эл. адрес LinkedIn

  • Процитировать это
  • Разрешения

  Артикул

  31 августа 1935 г.

  Рут Блаунт Беннетт, доктор медицины ^{; В. П. Блаунт, доктор медицины}

  ДЖАМА. 1935;105(9):661-662. дои: 10.1001/jama.1935.

  350001008

  Полный текст

  Абстрактный

  В последнее десятилетие нарушения эпифизарного роста широко изучались с клинической и экспериментальной точек зрения. Зафиксировано множество доказанных и теоретических причин остеохондроза. Однако тщательный поиск литературы обнаруживает только один случай остановки роста пальцев в результате обморожения. О другом случае (рис. 1) сообщается здесь.

  Белая девочка 8 лет, осмотренная в июле 1932 г.

Масло виноградных косточек — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

М

Виноградное масло получают методом горячей экстракции из семян винограда. Метод холодного прессования почти не используют из-за очень небольшого выхода конечного продукта, хотя именно этот метод позволяет сохранить в масле все необходимые биологически активные вещества, определяющие его полезные свойства.

Использование масла в кулинарии

В кулинарии виноградное масло широко распространо по нескольким причинам. Благодаря содержанию олеиновой кислоты оно имеет высокую температуру дымления: 216 °С. Это означает, что его можно использовать для жарки, выпечки и фритюра. Другая причина заключается в том, что нерафинированное виноградное масло практически прозрачно и не имеет запаха. Вкус у него очень легкий, ореховый. Поэтому его часто используют в качестве заправки для салатов.

Виноградное масло не влияет на вкусовые качества готовых продуктов. Оно будет хорошей основой для ароматизированных растительных масел. Для их приготовления масло виноградных косточек смешивают с натертым чесноком, базиликом, петрушкой и любыми другими травами. Такое ароматизированное масло станет насыщенной заправкой для салатов, гарниров, мясных и рабных блюд.

Масло виноградных косточек часто используют для приготовления маринадов. Идеально оно подходит для маринования мяса и рыбы: они становятся мягкими и сочными. Это масло помогает как следует пропитать кусочки специями.

Добавляют это масло и при приготовлении домашнего майонеза. А если немного виноградного масла добавить при жарке картофеля, он приобретет насыщенный цвет. Рекомендуется добавлять немного масла виноградных косточек при консервировании овощей.

Фото продукта масло виноградных косточекИсточник: Hi-chef.ru

Полезные свойства

Масло виноградных косточек является высококонцентрированным источником основной жирной кислоты – линолевой, способствующей понижению уровня холестерина в крови, предотвращающей гипертонию и сердечные приступы. Это масло из-за большого содержания органических кислот рекомендуется диабетикам, тучным людям и людям с повышенным давлением.

В состав масла виноградных косточек входит достаточно много необходимых и незаменимых для организма компонентов. Оно может помочь в лечении хронической венозной недостаточности и отеков. Это масло существенно повышает уровень антиоксидантов в крови, которые борются со свободными радикалами. Масло снижает уровень сахара в крови, улучшает ночное зрение, рекомендуется при геморрое. Некоторые исследователи утверждают, что масло виноградных косточек способно предотвратить рак груди, толстой кишки, желудка, простаты.

Интересные факты

Масло виноградных косточек ценится не только в кулинарии, но и в косметологии. Благодаря насыщенной текстуре оно питает глубокие слои кожи и делает ее мягкой и нежной. Доказано, что за короткое время оно способно уменьшить морщинки в уголках глаз. Также замечено, что постоянное использование этого масла помогает устранить растяжки и помочь при варикозном расширении вен.

Калорийность виноградного масла

Калорийность виноградного масла — 883 ккал.

применение, польза, вред, отзывы косметологов

Польза масла виноградной косточки

Масло виноградной косточки иногда называют «эликсиром молодости». Оно является побочным продуктом виноделия и известно еще со времен Древней Греции. Его часто включают в состав различных косметических средств: кремов, масок, бальзамов. Среди других растительных масел оно имеет один из самых разнообразных составов.

В нем более 70% линолевой кислоты. Также масло богато витаминами, жирными кислотами и микроэлементами. Особенно много в нем витамина Е.

Содержащиеся в масле виноградной косточки вещества положительно сказываются на здоровье кожи, стимулирует выработку коллагена и эластина (благодаря наличию ресвератрола и витаминов A, C), которые придают кожному покрову эластичность и упругость. Масло обладает ранозаживляющими свойствами, что ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей.

Кроме того, масло проникает и в глубокие слои эпителия и питает их, что помогает бороться с начальными стадиями целлюлита, способствуют улучшению кровообращения и уменьшает проявления купероза и сосудистые звездочки.

Масло виноградной косточки используют и для лечения поврежденных и сухих волос, а также истонченных ногтей.

Содержание веществ в масле виноградной косточки	%
Олеиновая кислота	До 30
Линолевая кислота	60 – 80
Пальмитиновая кислота	До 10

Вред масла виноградной косточки

Масло из косточки винограда может вызвать аллергическую реакцию, но вероятность этого невелика. Перед применением можно провести тест: каплю масла растереть на запястье и наблюдать в течение получаса. Если раздражение не появилось, значит, масло можно использовать без ограничений. Покраснение и отечность может указывать на индивидуальную непереносимость и тогда масло использовать нельзя.

При бесконтрольном и слишком частом применении масла без должного очищения кожи возможна закупорка пор и, как следствие, воспалительные явления.

Как выбрать масло виноградной косточки

Перед покупкой нужно обратить внимание на упаковку. Качественное масло продается в темном стекле в небольших флаконах, и указанный срок хранения не может превышать 1 год.

Основные страны – производители этого масла: Италия, Франция, Испания и Аргентина, но также существует множество фирм – упаковщиков и их продукт будет ничуть не хуже.

Далее стоит обратить внимание на осадок. Если он есть, значит, масло некачественное или с искусственными добавками. Запах практически отсутствует, немного напоминает ореховый. Цвет масла от бледно – желтого до темно – зеленого, что зависит от количества хлорофилла в сырье.

Хранить приобретенное масло рекомендуется в холодильнике или другом прохладном месте, уберегая от прямого света.

Применение масла виноградной косточки

Масло виноградной косточки можно использовать в чистом виде. Помимо омолаживающего действия, маски или нанесение масла в качестве крема способствуют снятию сухости кожи и при этом нормализации липидного баланса кожи. Это позволяет применять масло людям как с сухой, так и с комбинированной и жирной кожей. Его можно наносить даже на чувствительную область вокруг глаз.

С помощью этого масла, нанесенного на ватный диск, можно снимать макияж и очищать кожу. После такой процедуры дополнительно увлажнять кожу не требуется.

Масло виноградной косточки используют для массажа, особенно антицеллюлитного. Обычно добавляют несколько капель эфирного масла, разогревают его в ладонях и массируют проблемные участки тела. Предварительно рекомендуется принять ванну, сходить в баню, чтобы открыть поры, «разогреть» тело и расширить сосуды.

Для здоровья сухих и ломких волос делают маски. Масло втирают в корни и наносят на кончики волос, через время смывают шампунем.

Масло хорошо заживляет поврежденную, потрескавшуюся кожу. Его можно использовать вместо бальзама для губ, а также делать питательные маски для ногтей.

Можно ли применять вместо крема

Масло виноградной косточки можно использовать в качестве ночного крема на кожу лица, сухие локти, ступни, кисти рук, как бальзам для потрескавшихся губ. Оно быстро впитывается в кожу и не оставляет липкой пленки и жирного блеска. Однако эффективней сочетать его с другими маслами в зависимости от типа кожи или обогащать кремы. Перед применением масло из холодильника нужно достать, чтобы оно согрелось до комнатной температуры.

Отзывы и рекомендации косметологов

— Масло виноградной косточки обладает омолаживающим действием. Биофлавоноиды, кислоты и витамины в его составе помогают регулировать важнейшие процессы: они стимулируют выработку коллагена и эластина, восстанавливают естественную защитную пленку кожи, ускоряют ее регенерацию. Это позволяет избежать обезвоженности, потери эластичности и, как следствие, преждевременного увядания кожи. Использовать масло можно и в чистом виде, так как оно является базовым, а не эфирным, и не может вызвать ожога или раздражения. Наилучшего результата можно достигнуть при смешении его с другими маслами или кремами, – советует Наталия Акулова, врач косметолог – дерматолог.

Масло виноградных косточек (нерафинированное) — полезные свойства

16.01.2018

Нерафинированное масло из виноградных косточек является ценным продуктов, обладающим уникальными свойствами.

Археологические раскопки подтверждают, что этот продукт использовался в Древнем Египте и Греции в кулинарии, в качестве ингредиента для косметологических средств для возвращения шелковистости и блеска волосам.

Свойства и уникальный состав

Натуральное виноградное масло, изготавливаемое из лучших сортов винограда, произрастающего в Крыму. Это исторически развитые виноградарские и винодельческие районы, славящиеся богатейшими урожаями. Масло получаются из виноградных косточек, но ценными свойствами обладает только нерафинированный продукт 1-го холодного отжима.

Масло отличается высокой концентрацией витаминного комплекса, микро- и макроэлементов, фитостеролов, полиненасыщенных жирных кислот, а также флавоноидов, фитонцидов, дубильных веществ, энзимов. По своему составу его можно сравнить с подсолнечным, однако по пищевой ценности продукт опережает кукурузное и соевое масла. Важнейшие свойства и пользу определяет высокий уровень содержания линолевой кислоты Омега-6, способной поддерживать эластичность и здоровье кожи, правильную работу сердца, иммунной системы и липидного обмена. Кроме того, Омега-6 способствует улучшению функционирования эндокринной, нервной систем, ускоренному выводу из организма шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов.

Богатейший витаминный комплекс определяет антиоксидантные свойства масла, которое примерно в 20 раз эффективнее в борьбе со свободными радикалами, чем витамин С. Высокое содержание витамина Е способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, укреплению сосудистых стенок, улучшению работы сердца, восстановлению репродуктивной функции. Витамин А, Е и С благотворно влияют на зрение, кожные покровы, эпителий слизистых оболочек. Такие свойства ставят продукт на первое место среди аналогов, позволяя применять его в различных сферах, включая медицинскую и косметологическую.

Антиоксидантный эффект выражается в противотромбическом, противовоспалительном и антисклеротическом действии. Содержащий в составе ресвератрол улучшает микроциркуляцию лимфы и крови, снижает риск заболеваний ЦНС, развития ожирения, снижения эластичности сосудистых стенок.

Регулярное употребление в пищу масла из виноградных косточек является залогом красоты, здоровья и долголетия. Уникальный состав и свойства продукта помогают организму эффективно бороться с такими заболеваниями, как рак молочной железы, злокачественные опухоли яичников и простаты.

Польза в кулинарии

Масло виноградной косточки отличается характерным светло-желтым цветом с легким зеленоватым оттенком. Вкус очень нежный, с выраженными пряными нотами, слегка ощутимым горьковатым ароматом ореха. Такое сочетание позволяет подчеркнуть вкусовые и ароматические качества готовых блюд, используется для заправок для соусов, приготовления разнообразных салатов, очень полезного майонеза. Пикантный вкус делает использование продукта универсальным, ему можно легко найти применение практически для любого блюда.

Одной из особенностей виноградного масла является его стойкость к нагреву – точка «дымления» составляет 216 градусов, что позволяет использовать для разнообразных блюд во фритюре или на сковороде. При приготовлении различных блюд виноградное масло будет прекрасно сочетаться с чесноком, пряностями и свежей зеленью, фондю, маринадами. Крупяные изделия и каши, гарниры приобретают пикантную изюминку и необычный, очень тонкий аромат. Профессиональные кулинары рекомендуют для некоторых блюд заменять классическое подсолнечное или арахисовое масла виноградным, что позволит преобразить вкус хорошо знакомых блюд и сделать его более насыщенным и ярким.

Высокое содержание олеиновой кислоты и стойкость к дымлению позволяют использовать виноградное масло для жарки овощей, рыбы, мяса. Обычный картофель приобретает очень красивую золотистую корочку и аппетитный запах, полностью сохраняя все полезные свойства. Омега-3 кислоты обеспечивают высокую стойкость к окислению, а это позволяет использовать виноградное масло в качестве добавки для рыжикового, льняного, оливкового масел для увеличения срока хранения.

Особенности использования в косметологии

Натуральное виноградное масло активно применяется в современной косметологии, оказывая благотворное влияние на волосы, состояние ногтей или кожи. Такой эффект обеспечивается высоким содержанием в составе продукта витаминных комплексов, хлорофилла, полиненасыщенных кислот, фитостеролов. Такой уникальный состав делает масло из виноградных косточек самым востребованным в косметологии в качестве самостоятельного средства или в виде добавок для тоников, шампуней, бальзамов, питательных кремов, и даже моющих средств, например, мыла или геля для душа.

Спектр действия виноградного масла очень широкий:

• продукт легко впитывается, не оставляя жирных пятен, ощущения липкости;
• масло освежает, тонизирует кожу, повышает упругость, тургор, значительно ускоряет регенерационные процессы, способствует заживлению царапин, ран;
• улучшает цвет кожных покровов, возвращает здоровый, красивый внешний вид, способствует быстрому отшелушиванию отмерших клеток и оказывает легкое отбеливающее действие;
• для шампуней, гелей для душа или мыла используется свойство восстановления липидного обмена, стимуляции кровообращения, нормализации микроциркуляции;
• регулярное использование косметических средств на основе виноградного масла предотвращает появление купероза, целлюлитных отложений, появления излишней жирности кожи;
• антиоксидантные свойства защищают кожу от преждевременного старения, ультрафиолетовых лучшей, создавая надежный барьер;
• шампуни с виноградным маслом улучшают состояние волос, возвращают локонам упругость, шелковистый блеск, мягкость.

Польза масла в лечебно-профилактических целях

Виноградное масло, в отличие от других аналогичных продуктов, отличается богатым витаминным комплексом и самым высоким содержанием витамина Е. Все это делает продукт практически незаменимым для лечебно-профилактических целей.

Современные исследования подтверждают благотворное воздействие виноградного масла на самые различные системы и органы. Ежедневное употребление продукта оказывает крайне эффективное противовоспалительное, сосудорасширяющее, а также ранозаживляющее действие, позволяет укрепить иммунную систему, восстановить функции репродуктивной системы, состояние кожи и эпителия слизистых.

Врачами рекомендуется регулярное употребление небольшого количества нерафинированного виноградного масла для профилактики от заболеваний ЦНС, эндокринной системы. Многократные исследования по всему миру сделали научным фактом уникальные свойства, высокую эффективность масла, которое помогает победить такие опасные болезни, как инфаркт, инсульт и даже онкологию. Использование масла во время приготовления пищи, делает крайне эффективной профилактику сепсиса, перитонита, аппендицита, болезней ЦНС и периферийной нервной системы.

Масло виноградных косточек: польза и применение

Лирическое вступление

Спорим, вы не знаете, что такое «ампелотерапия»? Это – лечение виноградом. Я представляю себе это так: ложишься в теплую ванну с пеной, в одной руке – бокал виноградного сухого, в другой – виноградная гроздь, где-нибудь на тарелочке рядом сыр и орешки, горят свечи с отдушкой «виноградная содовая», а вдалеке Шарль Азнавур поёт про вечную любовь.

После ванной ты, едва промокнув кожу полотенцем, наносишь ароматный крем с соответствующим маслом и идешь смотреть «Секс в большом городе».

Применять при душевном упадке, плохом настроении и резком похолодании. Повторять не реже двух раз в месяц, прекрасно работает в профилактических целях.

А если серьезно, я совсем ничего не знаю про ампелотарапию, но зато знаю достаточно много про масло виноградных косточек, о свойствах и применении которого сегодня вам и расскажу.

Состав и полезные свойства масла виноградных косточек

Продолжим действовать «по-взрослому» и разберем жирнокислотный состав масла.

В его основе лежит линолевая кислота (около 71%).

Это омега-6 кислота является «незаменимой» — это значит, что она не синтезируется организмом, но обязательно необходима для нормальной жизнедеятельности.

Чаще всего в пищу мы ее употребляем в виде подсолнечного масла, в нем также содержится до 60% линолевой кислоты. Интересно, что она является отличным средством для похудения – стимулирует расщепление жиров и уменьшает их всасывание: вспомните об этом, заправляя салат.

Теперь делаем небольшое отсупление.

Есть кожа. На поверхности кожи – липидный барьер. Это такая преграда, которая:

• отвечает за внешний вид нашей кожи, когда липидный барьер в порядке, мы выглядим молодыми, красивыми и румяными, как персики в августе
• защищает нас от всякой внешней ерунды: грязи, холода, ветра
• решает, какие штуки пропускать вглубь кожи (всякие там полезные пептиды), а какие – оставлять снаружи (бактерии и микробы)
• сохраняет воду внутри, благодаря чему все, что должно быть упругим, упругим и сохраняется

Теперь представляем себе последствия разрушения этого самого липидного барьера. Перечитываем список и прикидываем, что будет в том случае, если он будет тоненьким и несчастным.

Хреново, вообщем-то будет.

А что липидный барьер разрушает (мы вот-вот подберемся к сути!):

• УФ-излучение
• Всякие противные заболевания кожи (экземы, псориазы, аллергические реакции)
• ПАВы (!)
• Прожитые годы
• А теперь, внимание, суть: недостаток незаменимых жирных кислот (линолевой, линоленовой, гамма-линоленовой)!

Таким образом, добавление в косметику масла виноградной косточки помогает коже сохранить естесственный липидный барьер и восстановить поврежденный! По-моему, это прекрасно!

Кроме линолевой кислоты, масло виноградных косточек может похвастаться достаточным содержанием олеиновой (около 17%) и пальмитиновой (около 7%) кислот.

Олеиновая кислота хорошо увлажняет и позволяет всяким приятным активам забираться поглубже в кожу, и, соотвественно, действовать эффективнее.

С пальмитиновой кислотой мы познакомились при обсуждении масла макадамии и выяснили, что она блестящие волосы, крепкие ногти и красивую кожу.

Применение масла виноградных косточек

Для лица: одна из главных особенностей масла виноградных косточек – оно отлично подходит для ухода за жирной кожей. Хорошо распределяется, легко впитывается и не оставляет ощущения, что вас окунули в сливочное масло. Но! Помните, что нанесение масел в чистом виде подходит далеко не всем, и даже тем, кому подходит, рекомендуется прибегать к этой процедуре не чаще пары раз в неделю.

Для ресниц: хотите модные сейчас густые брови и модные всегда пушистые длинные ресницы? Вы знаете, что делать! Берете капельку (буквально несколько кристаллов) кетона малины, размешиваете а теплом масле и выливаете в флакон для туши. Наносите очень аккуратно, избегая попадания на слизистую.

Для губ: тут все просто, забыли бальзам для губ? Нанесите масло. Причем, практически любое.

Для волос: можно наносить в чистом виде для блеска (совсем-совсем капельку распределить на ладонях и провести по волосам), можно – как добавку в шампуни, бальзамы и маски.

Для ногтей: можно использовать в чистои виде, а можно сочетать с любимыми эфирными маслами, отлично подойдет лимон, грейпфрут или мелисса. Поставьте аккуратный флакончик рядом с кроватью и каждый вечер наносите на кутикулу – через месяц результат вас приятно удивит! А еще можно предложить такую смесь своему мастеру маникюра, для большего эффекта смешав виноградное масло с маслом авокадо в соотношении 1:1

Для еды: продукция, которая продается в нашем интернет-магазине – сертифицирована как косметическая, но масло виноградных косточек, приобретенное в обычном магазине можно и нужно использовать в кулинарии. Попробуйте заменить им оливковое масло, или сделайте настойку на веточках розмарина или чесноке и используйте для заправки салатов.

Для массажа: одно из самых крутых масел для массажа (наравне с экологически чистым кокосовым маслом). Добавьте любимую отдушку или эфирные масла и наслаждайтесь!

Масло виноградных косточек в мыле

За счет невысокой цены и доступности (можно найти в любом супермаркете) это масло часто покупают начинающие мыловары.

И, если его добавление в основу не принесет никакого вреда, а даже наоборот, то вот в мыло с нуля я его добавлять не советую.

Почему? Потому что у него в составе есть ненасыщенные жирные кислоты (это мы уже выяснили выше). Для кожи они волшебны, в еде – вкусны и полезны, а вот в мыле с нуля они быстро прогоркают. Прогоркшее мыло плохо пахнет и покрыто желтыми или бурыми пятнами, которые вряд ли вас порадуют.

Я уже предвижу ваши возражения, ведь при добавлении небольшого количества масла виноградной косточки в рецепт, калькулятор не бьет тревогу и вполне может оставить все показатели приятно-зелеными. Но! Будьте умнее, чем калькулятор. Перед тем, как добавить какое-нибудь базовое масло в рецепт, проверьте его йодное число, если оно выше 120 – настойтельно рекомендую заменить масло на более стабильное.

А вот для любителей добавить масло в мыло из основы у меня есть прекрасная новость: масло виноградной косточки у нас представлено в двух видах: обычное и водорастворимое. Водорастворимое масло примечательно тем, что его можно добавить действительно много – до 3 чайных ложек на 100 грамм основы, и это никак не ухудщит пенообразование.

Противопоказания к применению

От меня просят еще написать противопаказания к применению масла виноградных косточек, но мне данная часть статьи всегда кажется неимоверно скучной. Аллергия на виноград? Значит это масло вам не подходит. В остальных случаях – пользуйтесь с удовольствием, но предварительно, конечно, тестируйте на сгибе руки, чтобы убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости.

За сим откланиваюсь. Виноградного вам дня!

У нас вы можете купить:

Виноградной косточки, 229 р

Флакон для туши, 10 мл.,

Воск пчелиный желтый, 119 р

Мелисса, 149 р

Помадница (натуральная) 5 мл, 19 р

Обновлено: 18 мая 2018

Это интересно:

• Масло макадамии: полезные свойства и применение
• Масло для тела: кофе, ши, миндаль
• Масло ши (карите), применение и полезные свойства
• 5 простых рецептов за 5 минут
• Эфирные масла для новичков

Понравилось? Поделись с друзьями:

Масло виноградных косточек для лица: применение

Опубликовано: 04 сентября 2020, 00:30

Масло виноградных косточек для лица: Pixabay

Масло виноградных косточек — уникальный продукт, способный устранить различные кожные проблемы. Расскажу о способах, особенностях его использования.

Масло виноградных косточек от угревой сыпи и прыщей

Итак, масло виноградной косточки. Польза его измеряется действием активных компонентов — проантоцианидов, витаминных комплексов, жирных кислот, протеинов, ценных микроэлементов.

Именно благодаря уникальному составу масло косточек винограда славится целебной силой: оно обладает антиоксидантными, регенерирующими, противовоспалительными свойствами. Его уникальные свойства подробно описаны в научной статье моих коллег.

Масло виноградных косточек для лица полезно. И это знакомо всем женщинам, следящим за молодостью и здоровьем кожи, а также подросткам, страдающим от угрей и прыщей. Поэтому часто врачи советуют попробовать применить масло виноградной косточки от прыщей, например. Однако, опираясь на практический опыт, хочу отметить, что польза этого средства индивидуальна для каждого. Перед началом его использования я рекомендую обратиться за консультацией к специалисту.

Уход за кожей: Сивек О. Домашняя косметика. Все рецепты в одной книге. — М.: ЛитРес, 2019. — 256 с.

Лично я многим своим пациентам рекомендую такие рецепты:

• Целебные маски.

Если смешать масло виноградных косточек с маслом чайного дерева или авокадо. Полученную смесь наносите на пораженные участки. Смывайте через 20–30 минут.

• Лосьон для устранения воспалений.

Рецепт быстродействующего лосьона: смешайте масло виноградное, сандаловое и ромашковое. Нанесите на воспаленные участки и наслаждайтесь результатом.

• Очищающий тоник.

Чтобы приготовить легкое очищающее средство, помогающее убрать загрязнения, остатки косметики и излишки жира, смешайте теплую воду (100 мл) и масло винограда (15–20 капель). Протирайте им лицо дважды в день — утром и перед сном.

Масло виноградных косточек от морщин: рецепты

Об омолаживающих и других уникальных свойствах чудо-масла пишет известное издание WebMD.

Своим пациенткам я советую виноградное масло от морщин:

1. Возьмите масло из виноградных косточек (10 мл).
2. Прогрейте средство до 40 °C.
3. Влейте масло лимона и жожоба (по 2 мл).
4. Нанесите на лицо и прикройте полиэтиленом.

Если наносить эту маску на полчаса на протяжении 4 недель утром и вечером, результат не заставит себя ждать. Кожа будет выглядеть более подтянутой и свежей.

Крем для чувствительной кожи: Сивек О. Домашняя косметика. Все рецепты в одной книге. — М.: ЛитРес, 2019. — 256 с.

Широко используют его для кожи вокруг глаз:

• Питательная маска.

Готовится она просто: смешайте по 10 мл масел авокадо и винограда, добавьте немного сока алоэ и пару капель лимонного, розмаринового и розового масла. Смочите ватный диск в смеси и наложите на веки. Выдерживать маску следует около получаса.

• Средство от «гусиных лапок».

Поможет такая маска: смешайте масло виноградной косточки (10 мл), масло лайма и сандалового дерева (по 2 мл). Наносите средство на проблемные участки каждый вечер перед сном.

• Лосьон для удаления макияжа с глаз.

Средство для демакияжа глаз приготовьте дома: взболтайте 100 мл розовой воды с 10 мл масла ромашки и винограда.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать средства, подходящие именно для вашей кожи, рекомендую сходить на прием к специалисту.

Виноградное масло, польза которого доказана, не навредит. Об этом пишет автор статьи, опубликованной в англоязычном онлайн-журнале Newsmax: оно не вызывает аллергии, что понравится всем.

Масло виноградных косточек: отзывы пользователей

Если интересует мнение тех, кто применял масло виноградных косточек, — отзывы о продукте преимущественно положительные. Так, пользователь PeneLopa на сайте IRecommend.ru утверждает, что этот продукт идеален для жирной кожи:

Отзыв о масле: irecommend.ru/-PeneLopa

Интересует, помогает ли масло виноградных косточек от морщин? Отзывы потребителей заставляют поверить в чудодейственные свойства уникального масла:

Отзыв о масле: irecommend. ru/ ОЛЬГУНЯ

Если давно искали эффективное средство для борьбы с дефектами кожи, обратите внимание на масло виноградной косточки для лица. Такой продукт богат ценными веществами, которые омолаживают, регенерируют и успокаивают кожу.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Кароматов И.Д., Абдувохидов А.Т. Лечебные свойства косточек винограда и виноградного масла (обзор литературы) // Биология и интегральная медицина. — 2018. — №1. — С. 49–64. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnye-svoystva-kostochek-vinograda-i-vinogradnogo-masla-obzor-literatury
2. Laura Lane. Go Grape! // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/balance/features/go-grape#1
3. Lynn Allison. Grape Seed Extract Lowers Risk of Heart Attack, Stroke // Newsmax. — 2019. — 21 October. — Режим доступа: https://www.newsmax.com/Health/health-news/heart-attack-stroke-wine-grape-seed-extract/2019/10/21/id/937946/

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1709239-maslo-vinogradnyh-kostocek-dla-lica-primenenie-1/

Масло виноградной косточки для лица

Виноградное масло по праву считается натуральным уходовым средством номер один. В нем содержится целый кладезь веществ, способных преобразить кожу, придать ей здоровый вид и замедлить процессы старения.

Среди всех масел оно является рекордсменом по содержанию сразу двух составляющих — витамина E (его суточную норму можно получить из 15 мл масла) и линолевой кислоты (76%). Богато витаминами, антиоксидантами, хлорофиллом, протеином, микро- и макроэлементами, дубильными веществами, арахиновой, стеариновой, пальмитолеиновой, линоленовой, пальмитиновой кислотами. Оно укрепляет иммунитет, регулирует потоотделение, не забивает поры, ускоряет регенерацию кожных покровов.

Эффективно для кожи не только лица, но и тела, потому что обладает антицеллюлитным действием, помогает справиться с болезнями сосудов и делает их стенки эластичнее, стимулирует кровообращение.

Масло виноградной косточки, которое вы собираетесь использовать для лица, обязательно должно быть высокого качества, иначе результат может получиться прямо противоположным тому, чего вы от него ждете.

Существует три стандартных метода его получения — это отжим (холодный либо горячий) и экстрагирование.

Самым безопасным и сохраняющим максимальное количество полезных веществ методом считается холодный отжим, поскольку единственная манипуляция, которая проводится с сырьем, — это отжим в прессах, никакой обработке оно не подвергается.

При горячем отжиме сырье подвергают воздействию высоких температур, что приводит к потере свойств линолевой кислоты. С экстрагированием похожая ситуация: масло утрачивает ценные вещества в результате воздействия на них растворителем. Использовать масло, полученное из виноградной косточки, такого низкого качества ни для какого типа кожи лица категорически нельзя — оно может спровоцировать аллергическую реакцию либо забить поры и вызвать высыпания.

Таким образом имеет смысл использовать только такое масло, которое произведено методом холодного отжима, потому что при других способах его получения нужных вам веществ там просто не будет.

Обязательно обращайте внимание на упаковку: максимум полезных веществ любое масло, в том числе и виноградной косточки, сохраняет в стеклянной таре, которая «запечатывает» все полезное внутри, в то время как другие упаковочные материалы мало того что не сохраняют активных компонентов масел, так еще и выделяют в них вредные вещества. Хранить виноградное масло лучше всего в сухом и прохладном месте.

Важный момент — запах. Хорошее масло должно иметь легкий и приятный ореховый аромат, остальные слишком навязчивые или искусственные запахи будут свидетельствовать о его низком качестве.

Можно как использовать виноградное масло для лица самостоятельно, так и искать его в ингредиентах уходовых средств. Косметику с виноградным маслом вы можете подобрать на сайте SVcosmetics, а на способах его самостоятельного применения мы остановимся подробнее. Богатый на активные компоненты состав масла позволяет ему выполнять различные функции.

Осветление темных кругов под глазами

Виноградное масло — эффективная и недорогая альтернатива крему для области вокруг глаз. Витамин E и увлажняющие жирные кислоты, которыми богато масло, — частые ингредиенты таких кремов, и кроме увлажнения они имеют еще один бонус — могут помочь справиться с такой неприятной проблемой, как темные круги под глазами. Если наносить небольшое количество масла на нежную область вокруг глаз дважды в день, то это поможет вам выглядеть свежее.

Помощь в борьбе с акне

Виноградное масло может помочь справиться с угревой болезнью путем очищения забитых кожным салом пор. У кожи, склонной к высыпаниям, обычно дефицит линолевой кислоты, и это делает кожный жир более густым, что, в свою очередь, ведет к забитым порам и соответственно высыпаниям, — утверждает Сьюзен Бард, эксперт в области дерматологии из Нью-Йорка.

Масло обладает также противовоспалительным и антимикробным действием, что делает его отличным союзником в борьбе с этим распространенным недугом и вызванными им обострениями. Его можно также использовать как проводник для масла чайного дерева — еще одного средства, хорошо зарекомендовавшего себя в борьбе с угревой болезнью. Витамин E может пригодиться еще и при осветлении шрамов и рубцов, когда с самим акне будет покончено.

Защита от солнца

Масло виноградной косточки эффективно для защиты лица от агрессивного ультрафиолетового излучения, если вы наносите его на кожу либо употребляете внутрь, потому как содержит процианиды с сильными антиоксидантными свойствами. Это позволяет замедлить старение и облегчить последствия воздействия ультрафиолетового излучения, которое не проходит для кожи бесследно.

Уплотнение кожного покрова

Антиоксиданты способствуют производству коллагена, который отвечает за обновление клеток кожи, делает ее упругой и гладкой. Если вашему организму не хватает коллагена, то любые повреждения будут заживать медленнее, кожа будет более дряблой, признаки старения проявятся намного раньше, и количество морщин увеличится.

При внутреннем и наружном применении масло виноградной косточки способно сделать вашу кожу более здоровой и эластичной. Регулярное его использование поможет вам выглядеть моложе и дольше избегать признаков старения кожи.

Борьба со свободными радикалами

Эти атомы запускают в организме окислительные процессы, которые наносят вред клеткам, разрушают их и могут вызвать у человека заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем (например, разные виды деменций), ревматоидный артрит, рак, катаракту, выпадение волос, ухудшение зрения, сахарный диабет, генетические дегенеративные недуги.

Главные стражи организма на защите от свободных радикалов — антиоксиданты. Такими свойствами наделены витамины E и C и процианиды, которые помогают бороться с ними и изнутри, и снаружи, в том числе предотвращая их вредное воздействие на кожу (они могут вызвать кожные заболевания разной степени тяжести, в том числе рак).

Заживление ран и ожогов

Благодаря регенерирующему свойству масла оно может стать одним из средств вашей аптечки для экстренной помощи при повреждениях: его часто используют для восстановления эпидермиса после ожогов, ран, порезов, ссадин — с помощью масла кожный покров быстрее снова станет целостным.

Нейтрализация воспалительных процессов

Масло виноградной косточки не только обладает антивоспалительными свойствами, но и способно действовать как в верхних слоях кожи (эпидермис), так и в средних (дерма).

Содержащиеся в масле фитостерины, входящие в состав большинства растений, помогают контролировать воспалительные реакции кожи. К такому средству обязательно стоит присмотреться людям, страдающим от экземы или розацеа — воспалительных недугов, поражающих кожные покровы. А в случае с розацеа масло еще и укрепляет стенки сосудов, снижая степень покраснения кожи.

Выравнивание цвета кожи

Мощный антиоксидант процианид при длительном применении масла виноградной косточки для лица способен выравнивать цвет кожи, а применение масла внутрь помогает при симптомах мелазмы (доброкачественного нарушения кожной пигментации) и гиперпигментации. 

Увлажнение лица

Благодаря его антивоспалительным свойствам и некомедогенности масло виноградной косточки подходит даже для чувствительной и жирной кожи — а к таким типам кожи нужно отнестись с особенным вниманием, поскольку жирная склонна к воспалениям, а чувствительная очень капризна и часто может выдавать нежелательную реакцию. Масло можно использовать в том числе и как основу для макияжа.

Масло для сухой кожи лица лучше смешивать с другими, более жирными — так оно выступит связующим элементом.

Для увлажнения масло можно использовать не только в чистом виде, но и добавлять их в свои магазинные уходовые средства — нескольких капель обычно достаточно для того, чтобы усилить эффект крема или сыворотки.

Масло из виноградных косточек: польза для здоровья и красоты

Масло из виноградных косточек — побочный продукт виноделия. После изготовления вина путем прессования винограда остаются виноградные косточки. Из этих оставшихся виноградных косточек извлекают масло из виноградных косточек. Масло виноградных косточек используется как натуральный косметический продукт. Он также продается как здоровая альтернатива растительному маслу.

Оправдывает ли масло виноградных косточек рекламу? Читай дальше что бы узнать.

Краткие факты о масле из виноградных косточек

Вот некоторые ключевые моменты о масле из виноградных косточек. Подробнее в основной статье.

• Масло из виноградных косточек богато омега-6 жирными кислотами.
• Масло можно использовать для ухода за волосами и кожей в рамках ухода за собой.
• Купите экспеллерное масло или масло холодного отжима для использования на кухне.

Польза для здоровья масла из виноградных косточек неоднозначна. Частично это противоречие связано с тем, как обрабатывается масло. Наиболее коммерчески доступное масло из виноградных косточек производится с использованием химических растворителей, таких как гексан. Гексан классифицируется как загрязнитель воздуха и нейротоксин.

Пока неясно, какой эффект оказывает на людей потребление этих растворителей в следовых количествах. Во время обработки масло из виноградных косточек также может быть нагрето до очень высоких температур, что может привести к окислению масла и его порче.

В масле из виноградных косточек холодного или экспеллерного отжима не используются химические растворители или высокая температура во время обработки. Это лучший выбор, чем масло, сделанное с растворителями.

Масло из виноградных косточек богато полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), в основном омега-6 жирными кислотами. По данным Американской кардиологической ассоциации, ПНЖК могут быть полезны для вашего сердца, если они используются вместо насыщенных жиров и трансжиров в вашем рационе.

Исследования показывают, что ПНЖК могут снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Но есть одна загвоздка: оптимальное здоровье зависит от правильного баланса омега-6 жирных кислот и омега-3 жирных кислот в организме. Большинство людей получают из своего рациона более чем достаточно омега-6 жирных кислот и совсем немного омега-3.

Исследования показывают, что избыток омега-6 жирных кислот может вызвать воспаление, которое может привести к хроническим заболеваниям, включая рак. Если вы уже получаете достаточное количество омега-6 в своем рационе, регулярное употребление масла из виноградных косточек может привести к нездоровому уровню потребления омега-6.

Витамин Е

Масло из виноградных косточек является хорошим источником витамина Е, даже больше, чем оливковое масло. Витамин Е — это витамин, который работает как жирорастворимый антиоксидант, который помогает защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами, которые связаны с раком, сердечными заболеваниями и другими хроническими заболеваниями. Витамин Е также поддерживает вашу иммунную систему. Исследования показывают, что он может замедлить прогрессирование деменции, но необходимы дополнительные исследования.

Витамин Е выдерживает нагревание, а масло из виноградных косточек имеет высокую температуру дымления. Но любое растительное масло быстро портится при перегреве. По возможности используйте в своих рецептах сырое масло из виноградных косточек холодного или экспеллерного отжима.

Косметические компании используют масло виноградных косточек в средствах по уходу за кожей и волосами. Но клинических исследований эффективности масла виноградных косточек на коже или волосах не проводилось. Тем не менее, многие люди используют масло виноградных косточек в качестве натурального средства в своем домашнем арсенале красоты.

Масло из виноградных косточек для здоровой кожи

Многие полезные свойства масла из виноградных косточек связаны с содержанием в нем витамина Е и омега-6 жирных кислот. Свободные радикалы и факторы окружающей среды, такие как солнце, ветер и загрязнение окружающей среды, могут повлиять на вашу кожу. Они могут усиливать признаки старения и вызывать сухость кожи и обесцвечивание.

Витамин Е помогает бороться со свободными радикалами, поэтому при употреблении в пищу он может помочь улучшить состояние вашей кожи. Те же преимущества могут быть получены при нанесении непосредственно на кожу в виде масла из виноградных косточек.

По данным Института Линуса Полинга, жирные кислоты омега-6 и омега-3 имеют решающее значение для функции и внешнего вида кожи. А жирные кислоты омега-6 необходимы для функционирования кожного барьера. Основной омега-6 ПНЖК в масле из виноградных косточек является линоленовая кислота. Эта жирная кислота может помочь уменьшить воспаление в среднем и внешнем слоях кожи.

Другие причины, по которым масло из виноградных косточек используется:

• увлажнение кожи
• лечение прыщей
• осветление кожи
• сужение пор
• уменьшение шрамов не оставляйте кожу жирной. Чтобы использовать масло виноградных косточек для лица, вмассируйте несколько капель в чистую кожу перед сном. При желании можно повторить процедуру утром. Поскольку масло виноградных косточек не закупоривает поры, оно идеально подходит для всех типов кожи, в том числе для жирной кожи, нуждающейся в увлажнении.

  Масло виноградных косточек для здоровых волос

  Масло виноградных косточек может улучшить состояние ваших волос и кожи головы. Если у вас есть перхоть, которая часто возникает из-за сухой кожи головы, нанесение на кожу головы смягчающего масла из виноградных косточек может помочь ослабить омертвевшую кожу и восстановить влажность.

  Некоторые натуральные масла, включая оливковое и кокосовое, полезны для волос, но они делают их жирными и утяжеляют. Масло виноградных косточек легкое и не имеет такого эффекта. При нанесении на волосы масло виноградных косточек придает им влагу, силу и блеск.

  Попробуйте вмассировать пару столовых ложек масла виноградных косточек (больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос) в волосы и кожу головы перед мытьем шампунем.

  Масло виноградных косточек используется как натуральное средство от облысения. Считается, что линоленовая кислота стимулирует рост волос. Масло содержит флавоноиды, называемые олигомерами процианидина. Это мощные антиоксиданты. Исследования in vitro и in vivo показывают, что олигомеры процианидина могут вызывать рост волос, но необходимы дополнительные исследования.

  Масло виноградных косточек в ароматерапии

  Хронический стресс вызывает внутренние и внешние разрушения вашего тела. Это может привести к:

  • преждевременному старению
  • сыпи
  • сухости кожи
  • акне
  • выпадению волос массаж. Ароматерапия может помочь уменьшить беспокойство и уменьшить стресс.

    Масло из виноградных косточек холодного или экспеллерного отжима может быть частью здорового питания при умеренном употреблении. Он имеет нейтральный вкус и хорошо сочетается со многими рецептами. Масло из виноградных косточек также может помочь сохранить молодость кожи, а волосы — сильнее и роскошнее. Нет никаких известных побочных эффектов от употребления масла из виноградных косточек, но люди с аллергией на виноград не должны его использовать.

    Натуральные продукты могут вызывать аллергическую реакцию при нанесении на кожу. Обратитесь к врачу, если вы испытываете покраснение, зуд, сыпь или ваше состояние ухудшается.

    Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, применение и риски

    Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, применение и риски

    Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября , 2019

    Обзор

    Масло из виноградных косточек получают из прессованных косточек винограда. Масло является побочным продуктом процесса производства вина. Он известен своими

    • противовоспалительное
    • противомикробное
    • антиоксидантные свойства

    Эти свойства, наряду с высоким содержанием омега-цепей жирных кислот и витамина Е, содержащихся в масле из виноградных косточек, сделали его популярным средством для местного ухода за кожей.

    Масло из виноградных косточек лечит вспышки акне

    Из-за доказанных противомикробных свойств масла из виноградных косточек некоторые люди используют его для лечения вспышек акне. Хотя исследования того, как это работает, отсутствуют, имеет смысл, что, атакуя бактерии, которые могут проникнуть глубоко в ваши поры и вызвать прыщи, масло виноградных косточек может сделать вашу кожу более чистой.

    Масло из виноградных косточек делает кожу более мягкой и эластичной

    Было протестировано масло из виноградных косточек вместе с рядом других растительных ингредиентов, которые утверждают, что улучшают эластичность и мягкость кожи. Исследования показали, что растительный ингредиент действительно улучшает:

    • влажность кожи
    • мягкость
    • способность восстанавливаться

    Масло виноградных косточек помогает витамину Е и витамину С в вашей коже быть более эффективными и действенными для сохранения вашей кожи.

    Масло из виноградных косточек выравнивает тон кожи

    Масло из виноградных косточек содержит мощный антиоксидант проантоцианидин. Этот антиоксидант может выровнять тон кожи при постоянном использовании.

    Было показано, что пероральный прием экстракта масла виноградных косточек улучшает симптомы меланодермии (также называемой хлоазмой и «маской беременности»), гиперпигментации кожи.

    Масло из виноградных косточек может защитить вашу кожу от солнечных лучей

    Мощные антиоксиданты в масле из виноградных косточек имеют еще одно преимущество. В одном обзоре говорится, что масло виноградных косточек помогает защитить вашу кожу от полного поглощения УФ-лучей.

    Использование масла виноградных косточек для ухода за кожей может быть настолько простым или трудоемким, насколько вам захочется.

    Вы можете приобрести чистое масло виноградных косточек и использовать его в чистом виде в качестве сыворотки на лицо, нанося перед сном. Смешайте каплю масла виноградных косточек с вашими любимыми увлажняющими кремами для лица и тела, чтобы запечатать влагу в вашей коже.

    При желании вы можете слегка подогреть масло из виноградных косточек, взяв немного масла в ладони и потирая руки. Нанесите обильное количество на кожу в качестве увлажняющей маски.

    Смешивание масла виноградных косточек с эфирными маслами, такими как ладан или лаванда, может сделать кожу более мягкой. Добавьте несколько капель можжевельника, ладана и лаванды в 30 мл масла виноградных косточек для маски и оставьте на 10 минут для расслабляющего спа-процедуры.

    Вы также можете приобрести экстракт масла из виноградных косточек в жидкой или капсульной форме. Пероральный прием масла из виноградных косточек может улучшить внешний вид вашей кожи, если вы будете принимать его постоянно в течение нескольких недель.

    Если у вас нет аллергии на масло из виноградных косточек, вы не рискуете попробовать его на своей коже.

    Прежде чем наносить масло из виноградных косточек на лицо, сделайте выборочный тест на менее заметном участке кожи, например на запястье или лодыжке. Подождите 24 часа после выборочного теста, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на масло и что ваша кожа может его переносить.

    Масло из виноградных косточек можно использовать в кулинарии.

    Однако Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что масло из виноградных косточек может быть небезопасным для:

    • люди с заболеваниями крови
    • те, кому предстоит операция
    • люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин или аспирин твоя кожа. Смешивая его с эфирными маслами или постоянно нанося на лицо в качестве ночного увлажняющего крема, вы, вероятно, получите наилучшие результаты.

      Масло из виноградных косточек нуждается в дополнительном изучении, прежде чем мы полностью поймем его пользу для кожи. Но доступные в настоящее время исследования показывают, что это мощный многообещающий ингредиент, который может улучшить внешний вид вашей кожи и уменьшить некоторые признаки старения с минимальным риском побочных эффектов.

      Последняя медицинская проверка 3 октября 2019 г.

      10 источников свернуты

      Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

      • Гаравалья Дж. и др. (2016). Соединения масла виноградных косточек: Биологическое и химическое действие на здоровье. DOI:
        10.4137/NMI.S32910
      • Экстракт виноградных косточек. (2017).
        nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
      • Huang T-H, et al. (2018). Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже. DOI:
        10.3390/md16080256
      • Kapoor S, et al. (2010). Оценка вязкоупругости и гидратационного эффекта растительных увлажняющих средств с использованием методов биоинженерии. DOI:
        10.4103/0973-1296.71797
      • Кораć РР и др. (2011). Возможности трав в защите кожи от ультрафиолетового излучения. DOI:
        10.4103/0973-7847.

      • Lin, T-K. , et al. (2018). Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. DOI:
        10.3390/ijms1

        70

      • Мелазма. (н.д.).
        aad.org/public/diseases/color-problems/melasma
      • Pullar JM, et al. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. DOI:
        10.3390/nu
        66
      • Рауф А. и др. (2019). Проантоцианидины: всесторонний обзор. DOI:
        10.1016/j.biopha.2019.108999
      • Yamakoshi J, et al. (2004). Пероральный прием богатого проантоцианидином экстракта из виноградных косточек уменьшает хлоазму. DOI:
        10.1002/ptr.1537

      ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

      Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября 2019 г.

      Далее0007

      • Польза оливкового масла для лица

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Вы когда-нибудь задумывались об использовании оливкового масла в уходе за кожей? рутина? Читайте о пользе оливкового масла для лица.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Чем полезно подсолнечное масло для кожи?

        Медицинское заключение Gerhard Whitworth, R.N.

        Существует множество способов применения подсолнечного масла на коже. Вот что нужно знать.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Конопляное масло для кожи

        Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

        Конопляное масло часто называют «конопляным маслом», и его получают методом холодного отжима. семена конопли. Конопляное масло часто бывает нерафинированным. Это прозрачное зеленое масло…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Куркума для кожи: польза и риски

        Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI мир использует куркуму из-за ее целебных свойств и косметических преимуществ. Исследования показывают, что это…

        ПОДРОБНЕЕ

      • В чем польза макового масла?

        Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

        Мы углубимся в потенциальное использование и преимущества макового масла, особенно когда оно предназначено для вашей кожи.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Преимущества дермароллинга в домашних условиях: полное руководство

        Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP , морщины и растяжки. Узнайте, как сделать это правильно и избежать побочных эффектов.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Покраснение/покраснение кожи

        Медицинское заключение Ави Вармы, MD, MPH, AAHIVS, FAAFP проблема. Узнайте, что вызывает у вашей кожи…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Как обуздать чрезмерное потоотделение головы и лица

        Медицинский обзор Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP

        Чрезмерное потоотделение головы и лица называется черепно-лицевым гипергидрозом. Это происходит, когда ваши потовые железы сверхактивны и производят больше пота, чем нужно…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Умная красота: как пробиотики влияют на вашу кожу?

        Медицинское заключение Сара Перкинс, доктор медицинских наук

        Безвредный для микробов уход за кожей имеет большое значение в красоте. Это действительно делает работу?

        ПОДРОБНЕЕ

      Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, применение и риски

      Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, использование и риски

      Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября, 2019

      Обзор

      Масло из виноградных косточек получают из прессованных косточек винограда. Масло является побочным продуктом процесса производства вина. Оно известно своими

      • противовоспалительными
      • антимикробными
      • антиоксидантными свойствами

      Эти свойства, наряду с высоким содержанием омега-цепей жирных кислот и витамина Е, содержащихся в масле виноградных косточек, сделали его популярным средством для местного лечения кожи. .

      Масло виноградных косточек лечит вспышки акне

      Из-за доказанных противомикробных свойств масла виноградных косточек некоторые люди используют его для лечения угревой сыпи. Хотя исследования того, как это работает, отсутствуют, имеет смысл, что, атакуя бактерии, которые могут проникнуть глубоко в ваши поры и вызвать прыщи, масло виноградных косточек может сделать вашу кожу более чистой.

      Масло из виноградных косточек делает кожу более мягкой и эластичной

      Масло из виноградных косточек было протестировано вместе с рядом других растительных ингредиентов, которые, как утверждается, улучшают эластичность и мягкость вашей кожи. Исследования показали, что растительный ингредиент действительно улучшился:

      • влажность кожи
      • мягкость
      • способность восстанавливаться

      Масло виноградных косточек помогает витамину Е и витамину С в вашей коже быть более эффективными и действенными для сохранения вашей кожи.

      Масло из виноградных косточек выравнивает тон кожи

      Масло из виноградных косточек содержит мощный антиоксидант проантоцианидин. Этот антиоксидант может выровнять тон кожи при постоянном использовании.

      Было показано, что пероральный прием экстракта масла виноградных косточек улучшает симптомы меланодермии (также называемой хлоазмой и «маской беременности»), гиперпигментации кожи.

      Масло из виноградных косточек может защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей

      Мощные антиоксиданты в масле из виноградных косточек имеют еще одно преимущество. В одном обзоре говорится, что масло виноградных косточек помогает защитить вашу кожу от полного поглощения УФ-лучей.

      Использование масла виноградных косточек для ухода за кожей может быть настолько простым или трудоемким, насколько вы захотите.

      Вы можете приобрести чистое масло виноградных косточек и использовать его в чистом виде в качестве сыворотки на лицо, нанося перед сном. Смешайте каплю масла виноградных косточек с вашими любимыми увлажняющими кремами для лица и тела, чтобы запечатать влагу в вашей коже.

      Если хотите, вы можете слегка подогреть масло из виноградных косточек, взяв немного масла в ладони и потирая руки. Нанесите обильное количество на кожу в качестве увлажняющей маски.

      Смешивание масла виноградных косточек с эфирными маслами, такими как ладан или лаванда, может сделать кожу более мягкой. Добавьте несколько капель можжевельника, ладана и лаванды в 30 мл масла виноградных косточек для маски и оставьте на 10 минут для расслабляющего спа-процедуры.

      Вы также можете приобрести экстракт масла из виноградных косточек в жидкой или капсульной форме. Пероральный прием масла из виноградных косточек может улучшить внешний вид вашей кожи, если вы будете принимать его постоянно в течение нескольких недель.

      Если у вас нет аллергии на масло из виноградных косточек, риск его применения на коже невелик.

      Прежде чем наносить масло из виноградных косточек на лицо, сделайте выборочный тест на менее заметном участке кожи, например на запястье или лодыжке. Подождите 24 часа после выборочного теста, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на масло и что ваша кожа может его переносить.

      Масло из виноградных косточек можно использовать в кулинарии.

      Однако Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что масло из виноградных косточек может быть небезопасным для:

      • люди с заболеваниями крови
      • те, кому предстоит операция
      • люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин или аспирин твоя кожа. Смешивая его с эфирными маслами или постоянно нанося на лицо в качестве ночного увлажняющего крема, вы, вероятно, получите наилучшие результаты.

        Масло из виноградных косточек нуждается в дополнительном изучении, прежде чем мы полностью поймем его пользу для кожи. Но доступные в настоящее время исследования показывают, что это мощный многообещающий ингредиент, который может улучшить внешний вид вашей кожи и уменьшить некоторые признаки старения с минимальным риском побочных эффектов.

        Последняя медицинская проверка 3 октября 2019 г.

        10 источников свернуты

        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

        • Гаравалья Дж. и др. (2016). Соединения масла виноградных косточек: Биологическое и химическое действие на здоровье. DOI:
          10.4137/NMI.S32910
        • Экстракт виноградных косточек. (2017).
          nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
        • Huang T-H, et al. (2018). Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже. DOI:
          10.3390/md16080256
        • Kapoor S, et al. (2010). Оценка вязкоупругости и гидратационного эффекта растительных увлажняющих средств с использованием методов биоинженерии. DOI:
          10.4103/0973-1296.71797
        • Кораć РР и др. (2011). Возможности трав в защите кожи от ультрафиолетового излучения. DOI:
          10.4103/0973-7847.

        • Lin, T-K. , et al. (2018). Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. DOI:
          10.3390/ijms1

          70

        • Мелазма. (н.д.).
          aad.org/public/diseases/color-problems/melasma
        • Pullar JM, et al. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. DOI:
          10.3390/nu
          66
        • Рауф А. и др. (2019). Проантоцианидины: всесторонний обзор. DOI:
          10.1016/j.biopha.2019.108999
        • Yamakoshi J, et al. (2004). Пероральный прием богатого проантоцианидином экстракта из виноградных косточек уменьшает хлоазму. DOI:
          10.1002/ptr.1537

        ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

        Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября 2019 г.

        Далее0007

        • Польза оливкового масла для лица

          Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

          Вы когда-нибудь задумывались об использовании оливкового масла в уходе за кожей? рутина? Читайте о пользе оливкового масла для лица.

          ПОДРОБНЕЕ

        • Чем полезно подсолнечное масло для кожи?

          Медицинское заключение Gerhard Whitworth, R.N.

          Существует множество способов применения подсолнечного масла на коже. Вот что нужно знать.

          ПОДРОБНЕЕ

        • Конопляное масло для кожи

          Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

          Конопляное масло часто называют «конопляным маслом», и его получают методом холодного отжима. семена конопли. Конопляное масло часто бывает нерафинированным. Это прозрачное зеленое масло…

          ПОДРОБНЕЕ

        • Куркума для кожи: польза и риски

          Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI мир использует куркуму из-за ее целебных свойств и косметических преимуществ. Исследования показывают, что это…

          ПОДРОБНЕЕ

        • В чем польза макового масла?

          Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

          Мы углубимся в потенциальное использование и преимущества макового масла, особенно когда оно предназначено для вашей кожи.

          ПОДРОБНЕЕ

        • Преимущества дермароллинга в домашних условиях: полное руководство

          Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP , морщины и растяжки. Узнайте, как сделать это правильно и избежать побочных эффектов.

          ПОДРОБНЕЕ

        • Покраснение/покраснение кожи

          Медицинское заключение Ави Вармы, MD, MPH, AAHIVS, FAAFP проблема. Узнайте, что вызывает у вашей кожи…

          ПОДРОБНЕЕ

        • Как обуздать чрезмерное потоотделение головы и лица

          Медицинский обзор Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP

          Чрезмерное потоотделение головы и лица называется черепно-лицевым гипергидрозом. Это происходит, когда ваши потовые железы сверхактивны и производят больше пота, чем нужно…

          ПОДРОБНЕЕ

        • Умная красота: как пробиотики влияют на вашу кожу?

          Медицинское заключение Сара Перкинс, доктор медицинских наук

          Безвредный для микробов уход за кожей имеет большое значение в красоте. Это действительно делает работу?

          ПОДРОБНЕЕ

        Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, применение и риски

        Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, использование и риски

        Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября, 2019

        Обзор

        Масло из виноградных косточек получают из прессованных косточек винограда. Масло является побочным продуктом процесса производства вина. Оно известно своими

        • противовоспалительными
        • антимикробными
        • антиоксидантными свойствами

        Эти свойства, наряду с высоким содержанием омега-цепей жирных кислот и витамина Е, содержащихся в масле виноградных косточек, сделали его популярным средством для местного лечения кожи. .

        Масло виноградных косточек лечит вспышки акне

        Из-за доказанных противомикробных свойств масла виноградных косточек некоторые люди используют его для лечения угревой сыпи. Хотя исследования того, как это работает, отсутствуют, имеет смысл, что, атакуя бактерии, которые могут проникнуть глубоко в ваши поры и вызвать прыщи, масло виноградных косточек может сделать вашу кожу более чистой.

        Масло из виноградных косточек делает кожу более мягкой и эластичной

        Масло из виноградных косточек было протестировано вместе с рядом других растительных ингредиентов, которые, как утверждается, улучшают эластичность и мягкость вашей кожи. Исследования показали, что растительный ингредиент действительно улучшился:

        • влажность кожи
        • мягкость
        • способность восстанавливаться

        Масло виноградных косточек помогает витамину Е и витамину С в вашей коже быть более эффективными и действенными для сохранения вашей кожи.

        Масло из виноградных косточек выравнивает тон кожи

        Масло из виноградных косточек содержит мощный антиоксидант проантоцианидин. Этот антиоксидант может выровнять тон кожи при постоянном использовании.

        Было показано, что пероральный прием экстракта масла виноградных косточек улучшает симптомы меланодермии (также называемой хлоазмой и «маской беременности»), гиперпигментации кожи.

        Масло из виноградных косточек может защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей

        Мощные антиоксиданты в масле из виноградных косточек имеют еще одно преимущество. В одном обзоре говорится, что масло виноградных косточек помогает защитить вашу кожу от полного поглощения УФ-лучей.

        Использование масла виноградных косточек для ухода за кожей может быть настолько простым или трудоемким, насколько вы захотите.

        Вы можете приобрести чистое масло виноградных косточек и использовать его в чистом виде в качестве сыворотки на лицо, нанося перед сном. Смешайте каплю масла виноградных косточек с вашими любимыми увлажняющими кремами для лица и тела, чтобы запечатать влагу в вашей коже.

        Если хотите, вы можете слегка подогреть масло из виноградных косточек, взяв немного масла в ладони и потирая руки. Нанесите обильное количество на кожу в качестве увлажняющей маски.

        Смешивание масла виноградных косточек с эфирными маслами, такими как ладан или лаванда, может сделать кожу более мягкой. Добавьте несколько капель можжевельника, ладана и лаванды в 30 мл масла виноградных косточек для маски и оставьте на 10 минут для расслабляющего спа-процедуры.

        Вы также можете приобрести экстракт масла из виноградных косточек в жидкой или капсульной форме. Пероральный прием масла из виноградных косточек может улучшить внешний вид вашей кожи, если вы будете принимать его постоянно в течение нескольких недель.

        Если у вас нет аллергии на масло из виноградных косточек, риск его применения на коже невелик.

        Прежде чем наносить масло из виноградных косточек на лицо, сделайте выборочный тест на менее заметном участке кожи, например на запястье или лодыжке. Подождите 24 часа после выборочного теста, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на масло и что ваша кожа может его переносить.

        Масло из виноградных косточек можно использовать в кулинарии.

        Однако Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что масло из виноградных косточек может быть небезопасным для:

        • люди с заболеваниями крови
        • те, кому предстоит операция
        • люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин или аспирин твоя кожа. Смешивая его с эфирными маслами или постоянно нанося на лицо в качестве ночного увлажняющего крема, вы, вероятно, получите наилучшие результаты.

          Масло из виноградных косточек нуждается в дополнительном изучении, прежде чем мы полностью поймем его пользу для кожи. Но доступные в настоящее время исследования показывают, что это мощный многообещающий ингредиент, который может улучшить внешний вид вашей кожи и уменьшить некоторые признаки старения с минимальным риском побочных эффектов.

          Последняя медицинская проверка 3 октября 2019 г.

          10 источников свернуты

          Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

          • Гаравалья Дж. и др. (2016). Соединения масла виноградных косточек: Биологическое и химическое действие на здоровье. DOI:
            10.4137/NMI.S32910
          • Экстракт виноградных косточек. (2017).
            nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
          • Huang T-H, et al. (2018). Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже. DOI:
            10.3390/md16080256
          • Kapoor S, et al. (2010). Оценка вязкоупругости и гидратационного эффекта растительных увлажняющих средств с использованием методов биоинженерии. DOI:
            10.4103/0973-1296.71797
          • Кораć РР и др. (2011). Возможности трав в защите кожи от ультрафиолетового излучения. DOI:
            10.4103/0973-7847.

          • Lin, T-K. , et al. (2018). Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. DOI:
            10.3390/ijms1

            70

          • Мелазма. (н.д.).
            aad.org/public/diseases/color-problems/melasma
          • Pullar JM, et al. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. DOI:
            10.3390/nu
            66
          • Рауф А. и др. (2019). Проантоцианидины: всесторонний обзор. DOI:
            10.1016/j.biopha.2019.108999
          • Yamakoshi J, et al. (2004). Пероральный прием богатого проантоцианидином экстракта из виноградных косточек уменьшает хлоазму. DOI:
            10.1002/ptr.1537

          ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

          Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября 2019 г.

          Далее0007

          • Польза оливкового масла для лица

            Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

            Вы когда-нибудь задумывались об использовании оливкового масла в уходе за кожей? рутина? Читайте о пользе оливкового масла для лица.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Чем полезно подсолнечное масло для кожи?

            Медицинское заключение Gerhard Whitworth, R.N.

            Существует множество способов применения подсолнечного масла на коже. Вот что нужно знать.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Конопляное масло для кожи

            Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

            Конопляное масло часто называют «конопляным маслом», и его получают методом холодного отжима. семена конопли. Конопляное масло часто бывает нерафинированным. Это прозрачное зеленое масло…

            ПОДРОБНЕЕ

          • Куркума для кожи: польза и риски

            Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI мир использует куркуму из-за ее целебных свойств и косметических преимуществ. Исследования показывают, что это…

            ПОДРОБНЕЕ

          • В чем польза макового масла?

            Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

            Мы углубимся в потенциальное использование и преимущества макового масла, особенно когда оно предназначено для вашей кожи.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Преимущества дермароллинга в домашних условиях: полное руководство

            Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP , морщины и растяжки. Узнайте, как сделать это правильно и избежать побочных эффектов.

            ПОДРОБНЕЕ

          • Покраснение/покраснение кожи

            Медицинское заключение Ави Вармы, MD, MPH, AAHIVS, FAAFP проблема. Узнайте, что вызывает у вашей кожи…

            ПОДРОБНЕЕ

          • Как обуздать чрезмерное потоотделение головы и лица

            Медицинский обзор Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP

            Чрезмерное потоотделение головы и лица называется черепно-лицевым гипергидрозом. Это происходит, когда ваши потовые железы сверхактивны и производят больше пота, чем нужно…

            ПОДРОБНЕЕ

          • Умная красота: как пробиотики влияют на вашу кожу?

            Медицинское заключение Сара Перкинс, доктор медицинских наук

            Безвредный для микробов уход за кожей имеет большое значение в красоте. Это действительно делает работу?

            ПОДРОБНЕЕ

          Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, применение и риски

          Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, использование и риски

          Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября, 2019

          Обзор

          Масло из виноградных косточек получают из прессованных косточек винограда. Масло является побочным продуктом процесса производства вина. Оно известно своими

          • противовоспалительными
          • антимикробными
          • антиоксидантными свойствами

          Эти свойства, наряду с высоким содержанием омега-цепей жирных кислот и витамина Е, содержащихся в масле виноградных косточек, сделали его популярным средством для местного лечения кожи. .

          Масло виноградных косточек лечит вспышки акне

          Из-за доказанных противомикробных свойств масла виноградных косточек некоторые люди используют его для лечения угревой сыпи. Хотя исследования того, как это работает, отсутствуют, имеет смысл, что, атакуя бактерии, которые могут проникнуть глубоко в ваши поры и вызвать прыщи, масло виноградных косточек может сделать вашу кожу более чистой.

          Масло из виноградных косточек делает кожу более мягкой и эластичной

          Масло из виноградных косточек было протестировано вместе с рядом других растительных ингредиентов, которые, как утверждается, улучшают эластичность и мягкость вашей кожи. Исследования показали, что растительный ингредиент действительно улучшился:

          • влажность кожи
          • мягкость
          • способность восстанавливаться

          Масло виноградных косточек помогает витамину Е и витамину С в вашей коже быть более эффективными и действенными для сохранения вашей кожи.

          Масло из виноградных косточек выравнивает тон кожи

          Масло из виноградных косточек содержит мощный антиоксидант проантоцианидин. Этот антиоксидант может выровнять тон кожи при постоянном использовании.

          Было показано, что пероральный прием экстракта масла виноградных косточек улучшает симптомы меланодермии (также называемой хлоазмой и «маской беременности»), гиперпигментации кожи.

          Масло из виноградных косточек может защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей

          Мощные антиоксиданты в масле из виноградных косточек имеют еще одно преимущество. В одном обзоре говорится, что масло виноградных косточек помогает защитить вашу кожу от полного поглощения УФ-лучей.

          Использование масла виноградных косточек для ухода за кожей может быть настолько простым или трудоемким, насколько вы захотите.

          Вы можете приобрести чистое масло виноградных косточек и использовать его в чистом виде в качестве сыворотки на лицо, нанося перед сном. Смешайте каплю масла виноградных косточек с вашими любимыми увлажняющими кремами для лица и тела, чтобы запечатать влагу в вашей коже.

          Если хотите, вы можете слегка подогреть масло из виноградных косточек, взяв немного масла в ладони и потирая руки. Нанесите обильное количество на кожу в качестве увлажняющей маски.

          Смешивание масла виноградных косточек с эфирными маслами, такими как ладан или лаванда, может сделать кожу более мягкой. Добавьте несколько капель можжевельника, ладана и лаванды в 30 мл масла виноградных косточек для маски и оставьте на 10 минут для расслабляющего спа-процедуры.

          Вы также можете приобрести экстракт масла из виноградных косточек в жидкой или капсульной форме. Пероральный прием масла из виноградных косточек может улучшить внешний вид вашей кожи, если вы будете принимать его постоянно в течение нескольких недель.

          Если у вас нет аллергии на масло из виноградных косточек, риск его применения на коже невелик.

          Прежде чем наносить масло из виноградных косточек на лицо, сделайте выборочный тест на менее заметном участке кожи, например на запястье или лодыжке. Подождите 24 часа после выборочного теста, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на масло и что ваша кожа может его переносить.

          Масло из виноградных косточек можно использовать в кулинарии.

          Однако Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что масло из виноградных косточек может быть небезопасным для:

          • люди с заболеваниями крови
          • те, кому предстоит операция
          • люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин или аспирин твоя кожа. Смешивая его с эфирными маслами или постоянно нанося на лицо в качестве ночного увлажняющего крема, вы, вероятно, получите наилучшие результаты.

            Масло из виноградных косточек нуждается в дополнительном изучении, прежде чем мы полностью поймем его пользу для кожи. Но доступные в настоящее время исследования показывают, что это мощный многообещающий ингредиент, который может улучшить внешний вид вашей кожи и уменьшить некоторые признаки старения с минимальным риском побочных эффектов.

            Последняя медицинская проверка 3 октября 2019 г.

            10 источников свернуты

            Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

            • Гаравалья Дж. и др. (2016). Соединения масла виноградных косточек: Биологическое и химическое действие на здоровье. DOI:
              10.4137/NMI.S32910
            • Экстракт виноградных косточек. (2017).
              nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
            • Huang T-H, et al. (2018). Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже. DOI:
              10.3390/md16080256
            • Kapoor S, et al. (2010). Оценка вязкоупругости и гидратационного эффекта растительных увлажняющих средств с использованием методов биоинженерии. DOI:
              10.4103/0973-1296.71797
            • Кораć РР и др. (2011). Возможности трав в защите кожи от ультрафиолетового излучения. DOI:
              10.4103/0973-7847.

            • Lin, T-K. , et al. (2018). Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. DOI:
              10.3390/ijms1

              70

            • Мелазма. (н.д.).
              aad.org/public/diseases/color-problems/melasma
            • Pullar JM, et al. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. DOI:
              10.3390/nu
              66
            • Рауф А. и др. (2019). Проантоцианидины: всесторонний обзор. DOI:
              10.1016/j.biopha.2019.108999
            • Yamakoshi J, et al. (2004). Пероральный прием богатого проантоцианидином экстракта из виноградных косточек уменьшает хлоазму. DOI:
              10.1002/ptr.1537

            ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

            Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября 2019 г.

            Далее0007

            • Польза оливкового масла для лица

              Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

              Вы когда-нибудь задумывались об использовании оливкового масла в уходе за кожей? рутина? Читайте о пользе оливкового масла для лица.

              ПОДРОБНЕЕ

            • Чем полезно подсолнечное масло для кожи?

              Медицинское заключение Gerhard Whitworth, R.N.

              Существует множество способов применения подсолнечного масла на коже. Вот что нужно знать.

              ПОДРОБНЕЕ

            • Конопляное масло для кожи

              Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

              Конопляное масло часто называют «конопляным маслом», и его получают методом холодного отжима. семена конопли. Конопляное масло часто бывает нерафинированным. Это прозрачное зеленое масло…

              ПОДРОБНЕЕ

            • Куркума для кожи: польза и риски

              Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI мир использует куркуму из-за ее целебных свойств и косметических преимуществ. Исследования показывают, что это…

              ПОДРОБНЕЕ

            • В чем польза макового масла?

              Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

              Мы углубимся в потенциальное использование и преимущества макового масла, особенно когда оно предназначено для вашей кожи.

              ПОДРОБНЕЕ

            • Преимущества дермароллинга в домашних условиях: полное руководство

              Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP , морщины и растяжки. Узнайте, как сделать это правильно и избежать побочных эффектов.

              ПОДРОБНЕЕ

            • Покраснение/покраснение кожи

              Медицинское заключение Ави Вармы, MD, MPH, AAHIVS, FAAFP проблема. Узнайте, что вызывает у вашей кожи…

              ПОДРОБНЕЕ

            • Как обуздать чрезмерное потоотделение головы и лица

              Медицинский обзор Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP

              Чрезмерное потоотделение головы и лица называется черепно-лицевым гипергидрозом. Это происходит, когда ваши потовые железы сверхактивны и производят больше пота, чем нужно…

              ПОДРОБНЕЕ

            • Умная красота: как пробиотики влияют на вашу кожу?

              Медицинское заключение Сара Перкинс, доктор медицинских наук

              Безвредный для микробов уход за кожей имеет большое значение в красоте. Это действительно делает работу?

              ПОДРОБНЕЕ

            Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, применение и риски

            Масло виноградных косточек для кожи: преимущества, использование и риски

            Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября, 2019

            Обзор

            Масло из виноградных косточек получают из прессованных косточек винограда. Масло является побочным продуктом процесса производства вина. Оно известно своими

            • противовоспалительными
            • антимикробными
            • антиоксидантными свойствами

            Эти свойства, наряду с высоким содержанием омега-цепей жирных кислот и витамина Е, содержащихся в масле виноградных косточек, сделали его популярным средством для местного лечения кожи. .

            Масло виноградных косточек лечит вспышки акне

            Из-за доказанных противомикробных свойств масла виноградных косточек некоторые люди используют его для лечения угревой сыпи. Хотя исследования того, как это работает, отсутствуют, имеет смысл, что, атакуя бактерии, которые могут проникнуть глубоко в ваши поры и вызвать прыщи, масло виноградных косточек может сделать вашу кожу более чистой.

            Масло из виноградных косточек делает кожу более мягкой и эластичной

            Масло из виноградных косточек было протестировано вместе с рядом других растительных ингредиентов, которые, как утверждается, улучшают эластичность и мягкость вашей кожи. Исследования показали, что растительный ингредиент действительно улучшился:

            • влажность кожи
            • мягкость
            • способность восстанавливаться

            Масло виноградных косточек помогает витамину Е и витамину С в вашей коже быть более эффективными и действенными для сохранения вашей кожи.

            Масло из виноградных косточек выравнивает тон кожи

            Масло из виноградных косточек содержит мощный антиоксидант проантоцианидин. Этот антиоксидант может выровнять тон кожи при постоянном использовании.

            Было показано, что пероральный прием экстракта масла виноградных косточек улучшает симптомы меланодермии (также называемой хлоазмой и «маской беременности»), гиперпигментации кожи.

            Масло из виноградных косточек может защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей

            Мощные антиоксиданты в масле из виноградных косточек имеют еще одно преимущество. В одном обзоре говорится, что масло виноградных косточек помогает защитить вашу кожу от полного поглощения УФ-лучей.

            Использование масла виноградных косточек для ухода за кожей может быть настолько простым или трудоемким, насколько вы захотите.

            Вы можете приобрести чистое масло виноградных косточек и использовать его в чистом виде в качестве сыворотки на лицо, нанося перед сном. Смешайте каплю масла виноградных косточек с вашими любимыми увлажняющими кремами для лица и тела, чтобы запечатать влагу в вашей коже.

            Если хотите, вы можете слегка подогреть масло из виноградных косточек, взяв немного масла в ладони и потирая руки. Нанесите обильное количество на кожу в качестве увлажняющей маски.

            Смешивание масла виноградных косточек с эфирными маслами, такими как ладан или лаванда, может сделать кожу более мягкой. Добавьте несколько капель можжевельника, ладана и лаванды в 30 мл масла виноградных косточек для маски и оставьте на 10 минут для расслабляющего спа-процедуры.

            Вы также можете приобрести экстракт масла из виноградных косточек в жидкой или капсульной форме. Пероральный прием масла из виноградных косточек может улучшить внешний вид вашей кожи, если вы будете принимать его постоянно в течение нескольких недель.

            Если у вас нет аллергии на масло из виноградных косточек, риск его применения на коже невелик.

            Прежде чем наносить масло из виноградных косточек на лицо, сделайте выборочный тест на менее заметном участке кожи, например на запястье или лодыжке. Подождите 24 часа после выборочного теста, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на масло и что ваша кожа может его переносить.

            Масло из виноградных косточек можно использовать в кулинарии.

            Однако Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что масло из виноградных косточек может быть небезопасным для:

            • люди с заболеваниями крови
            • те, кому предстоит операция
            • люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин или аспирин твоя кожа. Смешивая его с эфирными маслами или постоянно нанося на лицо в качестве ночного увлажняющего крема, вы, вероятно, получите наилучшие результаты.

              Масло из виноградных косточек нуждается в дополнительном изучении, прежде чем мы полностью поймем его пользу для кожи. Но доступные в настоящее время исследования показывают, что это мощный многообещающий ингредиент, который может улучшить внешний вид вашей кожи и уменьшить некоторые признаки старения с минимальным риском побочных эффектов.

              Последняя медицинская проверка 3 октября 2019 г.

              10 источников свернуты

              Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

              • Гаравалья Дж. и др. (2016). Соединения масла виноградных косточек: Биологическое и химическое действие на здоровье. DOI:
                10.4137/NMI.S32910
              • Экстракт виноградных косточек. (2017).
                nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm
              • Huang T-H, et al. (2018). Косметическое и терапевтическое применение жирных кислот рыбьего жира на коже. DOI:
                10.3390/md16080256
              • Kapoor S, et al. (2010). Оценка вязкоупругости и гидратационного эффекта растительных увлажняющих средств с использованием методов биоинженерии. DOI:
                10.4103/0973-1296.71797
              • Кораć РР и др. (2011). Возможности трав в защите кожи от ультрафиолетового излучения. DOI:
                10.4103/0973-7847.

              • Lin, T-K. , et al. (2018). Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. DOI:
                10.3390/ijms1

                70

              • Мелазма. (н.д.).
                aad.org/public/diseases/color-problems/melasma
              • Pullar JM, et al. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. DOI:
                10.3390/nu
                66
              • Рауф А. и др. (2019). Проантоцианидины: всесторонний обзор. DOI:
                10.1016/j.biopha.2019.108999
              • Yamakoshi J, et al. (2004). Пероральный прием богатого проантоцианидином экстракта из виноградных косточек уменьшает хлоазму. DOI:
                10.1002/ptr.1537

              ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

              Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Кэтрин Уотсон — Обновлено 3 октября 2019 г.

              Далее0007

              • Польза оливкового масла для лица

                Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

                Вы когда-нибудь задумывались об использовании оливкового масла в уходе за кожей? рутина? Читайте о пользе оливкового масла для лица.

                ПОДРОБНЕЕ

              • Чем полезно подсолнечное масло для кожи?

                Медицинское заключение Gerhard Whitworth, R.N.

                Существует множество способов применения подсолнечного масла на коже. Вот что нужно знать.

                ПОДРОБНЕЕ

              • Конопляное масло для кожи

                Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

                Конопляное масло часто называют «конопляным маслом», и его получают методом холодного отжима. семена конопли. Конопляное масло часто бывает нерафинированным. Это прозрачное зеленое масло…

                ПОДРОБНЕЕ

              • Куркума для кожи: польза и риски

                Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI мир использует куркуму из-за ее целебных свойств и косметических преимуществ. Исследования показывают, что это…

                ПОДРОБНЕЕ

              • В чем польза макового масла?

                Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

                Мы углубимся в потенциальное использование и преимущества макового масла, особенно когда оно предназначено для вашей кожи.

Артрит пальцев ног: причины, симптомы и лечение

Артритом пальцев ног называют воспалительно-дегенеративное заболевание суставов пальцев стопы. Такая патология может казаться несущественной, протекающей намного более легко, чем, например, артрит крупных суставов. Однако без лечения она со временем может стать причиной значительных деформаций стопы, которые вкупе с болевым синдромом могут существенно затруднять ходьбу и даже стать причиной инвалидности. Как правило, артрит пальцев ног, симптомы и лечение которого будут описаны ниже, — патология, характерная для людей пожилого возраста, однако некоторые типы артрита могут развиваться и у молодых людей.

Артрит пальцев ног: причины

Артрит — патология мультифакторная, предрасполагать к ее развитию могут разные причины. Среди основных факторов:

• наследственность. Само по себе заболевание артритом от родителей к детям не передается. Однако им могут передаться генетически обусловленные особенности обмена веществ, анатомии суставов, микроциркуляции и т. п., которые могут способствовать развитию артрита;
• травмы суставов. Результатом травмы становится нарушение целостности тканей сустава и воспаление, которое может со временем приобрести хронический характер. При этом стоит учесть, что к травме также относятся раны и хирургические вмешательства в области суставов пальцев стопы. Помимо острой травмы, к артриту может приводить хроническая травматизация пальцев стопы;
• особенности работы, образа жизни. Артрит пальцев стопы — частое профессиональное заболевание танцоров (особенно балета), спортсменов (гимнасты), моделей. Длительное хождение в обуви на высоком каблуке, танцы на пуантах провоцируют чрезмерную нагрузку на пальцы стопы, результатом чего становится хроническая травматизация суставов и их воспаление;
• возраст. С годами происходит постепенное снижение интенсивности регенерации тканей, ухудшается микроциркуляция, и хрящевая ткань — не исключение. Результатом этого может становиться постепенная деградация тканей сустава;
• нарушения обмена веществ могут сказываться на здоровье суставов: в их тканях могут откладываться соли, затрудняться микроциркуляция крови;
• инфекции. Инфицирование тканей сустава может произойти при их непосредственном ранении (в том числе и в ходе хирургических вмешательств) или же из отдаленных очагов инфекции, например, воспаленных миндалин, с током крови. Также артрит нередко становится осложнением ангины, гриппа, ОРВИ;
• перегрузка суставов вследствие избыточной массы тела, частого подъёма тяжестей также может служить фактором, провоцирующим артрит;
• деформации стопы, чаще всего плоскостопие, становятся причиной неправильного распределения нагрузки на ступню, результатом чего также может становиться хроническая перегрузка суставов пальцев ног и их воспаление;
• аутоиммунные процессы — сбои в работе иммунной системы, результатом которых становится патологическое воздействие на ткани сустава собственных иммунных клеток;
• стрессы могут служить дополнительным провоцирующим фактором развития артрита.

Артрит пальцев ног: основные типы заболевания

В зависимости от спровоцировавших причин, могут развиваться различные типы артрита. Среди них самыми распространенными являются следующие:

• остеоартроз (остеоартрит) суставов пальцев ног — дегенеративное заболевание суставов, которое характеризуется постепенным разрушением покрывающей суставные поверхности хрящевой ткани и ее замещением костными выростами — остеофитами. Патология, как правило, более характерна для людей старшего возраста, кроме того, она может быть результатом хронической травматизации суставов;
• подагрический артрит пальцев ног — результат нарушения пуринового обмена и скопления в тканях суставов кристалликов мочевой кислоты. Они раздражают сустав, провоцируя интенсивный болевой синдром и приводят к постепенному разрушению хряща. Чаще заболевание развивается у мужчин молодого и среднего возраста;
• ревматоидный артрит пальцев ног — заболевание с до конца не изученной этиологией и механизмом развития, считается, что в ее возникновении играет роль сочетание инфекционных и аутоиммунных факторов. Чаще развивается у женщин.

Артрит пальцев ног: симптомы

Основной симптом при любом виде артрита, в том числе артрита пальцев ног — болевой синдром. Изначально боли могут быть минимальными, практически не беспокоить, появляться только после физической нагрузки и проходить самостоятельно, однако с развитием патологического процесса в суставе их интенсивность нарастает, болевой синдром становится постоянным.

Один из характерных симптомов артрита — метеочувствительность: усиление болей в суставе перед переменой погоды. Явление объясняется нарушением механизма регуляции внутрисуставного давления. В норме оно должно соответствовать атмосферному, однако если в суставе развилось воспаление, чувствительность рецепторов нарушается и возникают сбои, которые проявляются болью и ломотой, постепенно проходящими после того, как установится стабильная погода.

Среди первых признаков артрита следует отметить утреннюю скованность — чаще всего она появляется ещё до того, как возникнет стойкий болевой синдром. Проявляется скованность ощущением того, что пальцы утратили гибкость, подвижность. Скованность проходит самостоятельно после того, как больной будет некоторое время выполнять движения в пораженном суставе: ходить, делать гимнастику.

Среди визуальных признаков артрита пальцев ног следует отметить отечность тканей в области пораженных суставов. Кожа над ними может краснеть и лосниться, при пальпации можно отметить местное повышение температуры тканей.

Для артритов инфекционной природы характерны общие симптомы интоксикации: общая слабость, повышение температуры тела, тошнота, снижение аппетита, нарушения сна.

Артрит пальцев ног: диагностика

Как правило, постановка диагноза при артрите не затруднена. Врач делает заключение на основании осмотра больного, его опроса, данных лабораторных (клинического, биохимического анализов крови, ревмопроб) и инструментальных (рентгенография, УЗИ суставов, КТ, МРТ) исследований. Комплексное обследование позволяет не только выявить сам факт воспаления в суставе, но также определить его тип и фактор, его спровоцировавший.

Артрит пальцев ног: лечение

Как лечить артрит на пальцах ног? Для снятия воспаления в суставе и одновременно ликвидации болевого синдрома традиционно применяются препараты из группы НПВП. Они выпускаются как в таблетированной и инъекционной форме и оказывают общее действие на организм, так и в виде мазей, гелей для местного лечения. Применяя такие препараты следует помнить о том, что побочным действием лекарств этой группы является раздражающее воздействие на слизистые желудка и кишечника. Бессистемное применение НПВС, лечение ими без назначения врача может спровоцировать развитие гастрита и язвы желудка. При заболевании артрит пальцев ног лекарства, даже «безобидные» на первый взгляд, должен назначать врач.

При интенсивном артрите, выраженном воспалении врач может назначить терапию препаратами из группы кортикостероидов — они оказывают мощное противовоспалительное действие, но такое лечение в обязательном порядке должно проводиться под врачебным контролем, так как речь идет по сути о гормональной терапии, к стероидам при длительном приеме может развиваться привыкание, а при резком прерывании лечения — синдром отмены.

При остеоартрите (остеоартрозе) пальцев ног рекомендуется прием хондропротекторов, например, препарата Дона . Его действующее вещество — глюкозамина сульфат кристаллический — естественный компонент хрящевой ткани здорового человека. Глюкозамин — один из важных участников процессов синтеза белков протеогликанов, образующих структурную основу хряща. Хондропротектор при условии курсового приема стимулирует метаболизм в хрящевой ткани, помогает снять воспаление, замедлить процесс деградации хряща. При этом следует помнить, что чем раньше начато лечение хондропротекторами — тем эффективнее оно будет.

При интенсивном болевом синдроме рекомендуется снизить нагрузку на пораженные суставы — обувь должна быть максимально удобной, просторной, на больную ногу в остром периоде воспаления лучше не опираться, используя для облегчения передвижения костыль.

При подагрическом артрите большую роль играет специальная диета — в ней рекомендуется ограничить на некоторое потребление мяса, соли, помидоров, полностью исключить любой алкоголь для восстановления обменных процессов в организме.

При артрите пальцев ног препараты можно дополнить немедикаментозным лечением. В частности, после того, как острый воспалительный процесс будет купирован, можно подкрепить лечение физиотерапевтическими методиками (электрофорезом, грязелечением, парафинотерапией и т. п.). Также больному рекомендована лечебная гимнастика, массаж стопы. Если консервативное лечение не дает необходимого эффекта, или в запущенных случаях, когда вследствие воспаления в суставах их деформация стала настолько значительной, что затрудняет ходьбу, больному может быть рекомендовано хирургическое лечение: артропластика или другие операции по показаниям.

Артрит голеностопного сустава — симптомы и лечение

Программа леченияВрачиЦеныОтзывы

Содержание

• Общие сведения о заболевании
• Причины
• Симптомы артрита голеностопного сустава
  • Первые признаки
  • Явные симптомы
• Чем опасен артрит голеностопа и стопы
  • Стадии
  • Возможные осложнения
• Клинические типы артритов голеностопа
  • Посттравматический
  • Ревматоидный (РА)
  • Реактивный (РеА)
  • Ювенильный идиопатический (ЮИА)
  • Псориатический (ПсА)
  • Подагрический
  • Деформирующий артрозо-артрит
• Что делать при обострении заболевания
• Диагностика
• Лечение артрита голеностопного сустава
  • Медикаментозная терапия
  • Немедикаментозные методы
  • Народные методы
• Подход к лечению в «Парамита»
• Общие клинические рекомендации
  • Профилактика артритов колена
• Частые вопросы по заболеванию

Голеностоп – это очень загруженный сустав, поражается он достаточно часто, как при травмах, так и при различных заболеваниях. Артрит голеностопного сустава может развиваться по разным причинам, но в итоге при длительном течении и отсутствии адекватной терапии всегда приводит к инвалидности. Из этой статьи вы узнаете о симптомах артрита голеностопа и его лечении.

Общие сведения о заболевании

Артрит голеностопного сустава — это воспалительный процесс, имеющий разное происхождение, симптоматику и характер течения. Заболевание может быть самостоятельным (первичным) или развиваться на фоне уже какого-то существующего процесса (вторичным). По течению артриты делят на острые и хронические. Код МКБ-10 М00 – М99.

Голеностопный сустав – это подвижное соединение, образующееся тремя костными структурами: головками большеберцовой и малоберцовой костей голени и таранной костью стопы. Справа и слева от таранной кости располагаются костные возвышения – лодыжки. Особенность сустава является его устойчивость к внешним воздействиям, в этом он гораздо превосходит коленный сустав. Он имеет хорошее кровоснабжение и иннервацию и защищен связками, прочно удерживающими его в нужном положении.

Артрит голеностопного сустава развивается в любом возрасте. У детей это преимущественно ювенильный идиопатический артрит (ЮИА), у женщин – ревматоидные поражения, у мужчин – реактивный артрит.

Причины

Причины развития артрита голеностопного сустава разные. Очень часто суставное воспаление развивается после перенесенной травмы. Закрытая травма сопровождается асептическим воспалением, которое может пройти самостоятельно.

Причиной развития гнойного артрита голеностопа и стопы –последствия попадания в суставную полость кокковой инфекции после открытых травм, оперативных вмешательств или внутрисуставных инъекций. Иногда причиной патологического процесса является перенесенная некоторое время назад половая или кишечная инфекция. Такой артрит называют реактивным, и он имеет наследственную предрасположенность. Еще одно заболевание, имеющее генетическую основу – ревматоидный артрит, механизм развития которого связан с аутоиммунными процессами (аллергией на собственные ткани больного). Инфекционный артрит развивается на фоне специфических инфекций: бруцеллеза, сифилиса, гонореи, туберкулеза. Голеностоп при этом поражается относительно редко, обычно при гонорее.

Причиной артрита могут быть также псориаз, подагра, заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), соединительной ткани и др.

Для наследственной патологии характерно наличие пусковых (триггерных) факторов, дающих толчок началу заболевания. Это перенесенные инфекции, переохлаждения, стрессы, наличие очагов инфекции и сопутствующих заболеваний, лишняя масса тела, малоподвижный образ жизни, тяжелые физические нагрузки, неблагоприятные условия жизни. Есть и профессиональные вредности. Риск развития артрита голеностопа повышается у лиц таких профессий, как танцоры, грузчики, спортсмены-тяжелоатлеты, военные некоторых родов войск и др.

Симптомы артрита голеностопного сустава

Несмотря на значительное отличие в течении разных клинических форм болезни, у них имеется и много общих симптомов, по которым можно заподозрить артрит стопы или голеностопа. Стоит обратить на них внимание.

Первые признаки

При остром течении артрита голеностопного сустава возникают сильные боли в голеностопе и стопе, припухлость тканей, покраснение кожи и повышение температуры над местом воспаления. Иногда страдает общее состояние больного: появляется лихорадка, озноб, недомогание. С такими жалобами пациенты сразу же обращаются к врачу. При проведении адекватного лечения воспалительный процесс почти всегда удается вылечить. Если не лечить, то воспаление стихает, переходит в хроническое и постепенно приводит к нарушению функции конечности.

Гораздо сложнее обстоят дела с хроническими артритами стопы и голеностопа. Они начинаются постепенно, незаметно. Больной не всегда обращает внимание на такие «мелочи», как умеренные болевые ощущения в голеностопе и стопе, скованность движений по утрам и не сразу обращается за медицинской помощью. Обычно это происходит гораздо позже, когда появляются более характерные признаки болезни.

Явные симптомы

Со временем симптомы артрита голеностопного сустава приобретают постоянный нарастающий характер. Усиливаются боли, которые часто беспокоят по ночам и утром. Утренняя скованность движений продолжается не менее получаса и этот период нарастает. Отечность в области больных суставов, лодыжек и всей стопы может быть настолько значительной, что нога не вмещается в привычный вид обуви. Появляется хруст в суставах.

Артрит голеностопного сустава может иметь прогрессирующее постоянное или волнообразное течение с обострениями и ремиссиями. Явные симптомы заболевания заставляют пациента обращаться к врачу. Но происходит это уже не на начальной стадии.

Но не стоит падать духом: это заболевание лечится на любой стадии.

Чем опасен артрит голеностопа и стопы

Болезнь опасна тем, что часто протекает незаметно и приводит к полной утрате суставной функции, то есть, человек становится инвалидом. Опасны также и острые гнойные осложнения артрита голеностопного сустава.

Артриты стопы и голеностопа начинаются постепенно, незаметно

Стадии

Выделяют несколько стадий развития болезни. Воспалительный процесс при этом развивается постепенно, переходя в дегенеративно-дистрофический:

1. Ранняя – воспаление. Отекает синовиальная оболочка, в суставной полости появляется воспалительный экссудат. Боли умеренные отечность и покраснение отсутствуют или выражены незначительно.
2. Явная – воспалительно-пролиферативный процесс. Синовиальная оболочка увеличивается в объеме, на хряще появляются эрозии, в суставной полости разрастаются мягкие грануляции соединительной ткани (процесс пролиферации – разрастания). Усиливается воспалительный процесс. Внешне это проявляется усилением отеков, покраснения и болей.
3. Прогрессирующая — мягкий анкилоз. Хрящ разрушается, мягкие грануляции превращаются в плотную соединительную ткань, разрастающуюся в полости сустава. Появляются костные разрастания. Сустав постепенно теряет свою подвижность. Боли, отечность и покраснения продолжают беспокоить постоянно или на фоне обострений.
4. Запущенная — полная неподвижность (костный анкилоз). Хрящевой ткани нет, костные разрастания соединяют суставные поверхности голеностопа, что исключает движения в голеностопе и стопе (анкилоз голеностопа). Боли постоянные, развивается артрит стопы с ограничением ее функции.

Возможные осложнения

Если артрит голеностопного сустава не лечить или лечить самостоятельно домашними средствами, то возможно развитие следующих осложнений:

• гнойные процессы – абсцессы, флегмоны, сепсис;
• подвывихи и вывихи голеностопа;
• развитие артрита стопы;
• неподвижность голеностопа и невозможность передвигаться без вспомогательных приспособлений.

Клинические типы артритов голеностопа

Заболевание протекает по-разному в зависимости от вызвавшей его причины. По этому признаку выделяют несколько клинических типов артрита. В области голеностопа чаще всего развиваются: посттравматический (в том числе гнойный), ревматоидный, реактивный, ювенильный идиопатический, псориатический и подагрический артриты.

Посттравматический

Асептический артрит после травмы может протекать незаметно и проходить самостоятельно. Но иногда он осложняется присоединением гнойной инфекции. Об этом свидетельствует резкий подъем температуры тела, озноб, недомогание в сочетании с отеком, покраснением и выраженной болезненностью в области голеностопа. Осложнения: распространение гнойного процесса на окружающие ткани и по кровяному руслу на весь организм.

Иногда посттравматический артрит голеностопного сустава изначально протекает хронически при наличии незначительного, но постоянного травмирующего фактора. Часто это происходит у лиц таких профессий, как танцовщики, грузчики и спортсмены-атлеты. Осложнения: постепенная утрата функции, вывихи.

Ревматоидный (РА)

Воспаление носит аутоиммунный характер. Пусковым фактором обычно является какая-то перенесенная инфекция. Артрит суставов стопы и голеностопа развивается через некоторое время после перенесенного заболевания, переохлаждения или сильного стресса у генетически предрасположенных людей. Распространенное заболевание, болеют чаще женщины среднего возраста.

Характерно постепенное начало с симметричным поражение обоих голеностопов. Самыми первыми проявлениями являются утренняя скованность движений в голеностопе и стопе, небольшая болезненность. Болезнь развивается медленно, но неуклонно прогрессирует. Боли усиливаются, появляются отеки в области пораженного сустава. Покраснение кожи встречается гораздо реже, при остром течении заболевания.

Атрофируются мышцы в районе голеностопа, ослабевают связки, развивается плоскостопие, поражаются мелкие суставчики пальцев ноги, происходит их деформация с отклонением стопы кнаружи. На последней стадии появляются подвывихи голеностопа и суставчиков стопы. Заболевание протекает длительно, хронически, приводит к деформации конечности, утрате ее функции и инвалидности.

Для ревматоидного артрита суставов стопы и голеностопа характерны отеки в области пораженного сустава.

Реактивный (РеА)

Эта клиническая форма болезни развивается в течение месяца после перенесенной половой или кишечной инфекции. Болеют чаще мужчины, имеющие наследственную предрасположенность к заболеванию.

РеА начинается остро, с лихорадки, озноба, болезненного отека и покраснения голеностопа. Присоединяются характерные симптомы артрита стопы и околосуставных тканей – энтезиты. Развивается подпяточный бурсит с сильными болями в пятке и ступнях, воспаляется и отекает 1-ый палец стопы. Наступать на ногу невозможно из-за боли. Болезнь может продолжаться от 3 месяцев до года и более. Длительное хроническое течение с нарушением функции нижних конечностей характерна для урогенетального вида РеА.

Одним из подвидов заболевания является болезнь Рейтера, при которой воспалительный процесс развивается одновременно в уретре, голеностопах и конъюнктиве глаз. Болезнь часто протекает хронически.

Подробнее про реактивный артрит читайте в этой статье.

Ювенильный идиопатический (ЮИА)

Развивается ЮИА у детей и подростков до 16 лет. Сюда входят все артриты неуточненного происхождения, а также ревматоидный, реактивный, псориатический и другие хронически протекающие артриты.

Голеностоп и стопа поражаются часто, протекает болезнь, как остро, так и хронически. При этом конечность быстро начинает отставать с росте, появляется деформация мышц, слабость связок, что часто приводит к возникновению вывихов и подвывихов стопы.

Утрата функции конечности наступает быстро, ребенок становится инвалидом, в случае, если ему вовремя не было назначено адекватное лечение. Поэтому так важно своевременно обращаться к врачу.

Псориатический (ПсА)

Развивается обычно через несколько лет после появления первых кожных симптомов. Но иногда первым проявлением заболевания является воспаление суставов.

Голеностопы при ПсА поражаются часто. Воспаление начинается в одном голеностопе, затем поднимается вверх, как по лестнице, и захватывает колено. Часто одновременно поражаются мелкие дистальные суставчики пальцев рук и ногти. Начало ПсА острое, с высокой температурой, отеком и покраснением тканей над пораженными участками. Течение волнообразное: рецидивы сменяются ремиссиями. Со временем это приводит к нарушению функции голеностопа.

Хондропротекторы что это как выбрать, насколько они эффективны

Боль в суставах в состоянии покоя

Подагрический

Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты. Во время приступа подагры кристаллы солей откладываются в тканях, вызывая острый воспалительный процесс.

Подагра достаточно часто поражает голеностопы. Приступ развивается остро, внезапно с сильнейших суставных болей, отека и покраснения тканей. Продолжительность приступа – от нескольких часов до нескольких дней и недель. Затем воспаление заканчивается без каких-либо последствий. Но при частом рецидивировании приступов в голеностопе его функция постепенно нарушается с одновременным развитием артрита стопы и нарушением ее функции за счет плоскостопия.

Деформирующий артрозо-артрит

Развивается чаще в пожилом возрасте на фоне перенесенных травм и разрежения суставных поверхностей костей (остеопороза). Может быть также исходом любого вида артрита стопы и голеностопа при его длительном течении.

Развивается постепенно, приводит к разрастанию костных тканей, разрушению и деформации голеностопов, плоскостопию и анкилозу.

Что делать при обострении заболевания

Артрит стопы и голеностопа протекает с болезненными рецидивами. При некоторых клинических формах заболевания обострения бывают очень болезненными. Как помочь себе самостоятельно, уменьшить боль до прихода врача? Это можно сделать так:

• успокоиться, принимая валерьянку или пустырник;
• выпить таблетку любого обезболивающего средства – Анальгина, Диклофенака, Ибупрофена, Найза, Парацетамола и др.; очень быстро наступает обезболивающий эффект после применения ректального суппозитория с Диклофенаком;
• нанести на область голеностопа и стопы обезболивающую мазь (гель, крем), например, Фастум-гель;
• вызвать врача на дом;
• лечь на спину на ровную поверхность и приподнять больную ногу, подложив под голень и пятку подушку;
• спокойно ждать прихода врача.

Диагностика

Чтобы установить правильный диагноз с учетом происхождения заболевания врач сначала расспрашивает пациента о начале и длительности заболевания, его симптомах, заболеваниях близких родственников. Затем проводится тщательный осмотр пациента с выявлением болезненных участков, состояния функции голеностопа и стопы. Подтверждается диагноз лабораторными и инструментальными исследованиями:

• Лабораторные анализы – крови, мочи, суставной жидкости, взятой методом суставной пункции (прокола) или в процессе артроскопии. Выявляются: степень выраженности воспаления, наличие инфекции, нарушения обмена веществ и гормонального фона, аутоиммунные процессы.
• Инструментальные исследования:
  1. УЗИ – увеличение в объеме синовиальной оболочки, наличие большого объема экссудата;
  2. рентгенография голеностопа и стопы – костные изменения: сужение суставной щели, костные разрастания, деформации;
  3. МРТ и КТ – наиболее информативные исследования, выявляют любые изменения;
  4. артроскопия — исследование внутренней суставной поверхности с помощью оптической аппаратуры (артроскопа).

Лечение артрита голеностопного сустава

Как лечить артрит голеностопного сустава у того или иного пациента, решает врач. Основной задачей лечения артрита голеностопного сустава является устранение болевого синдрома и подавление прогрессирования заболевания. Во время ремиссии проводится реабилитация для восстановления функции голеностопа и стопы.

Индивидуально подобранное комплексное лечение артритов стопы и голеностопа включает в себя медикаментозную терапию, различные виды немедикаментозного лечения и народные средства.

Медикаментозная терапия

Препараты для лечения артрита голеностопа

Подбор лекарственных препаратов зависит от клинической формы артрита суставов стопы и голеностопа, особенностей его течения, наличия у пациента сопутствующих заболеваний.

Для устранения болей, воспаления и отека назначают лекарственные препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств – НПВС (Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен и др. ). В зависимости от выраженности симптомов лекарство назначается в виде инъекций (уколов), таблеток для приема внутрь, ректальных суппозиториев (по эффективности свечи не уступают инъекционному методу), наружных средств (гелей, кремов, мазей – эмульгель Вольтарен, гель Пенталгин).

При выраженной отечности и болях, не устраняющихся НПВС, назначают глюкокортикостероидные гормоны (ГКС). Их вводят короткими интенсивными курсами, что приводит к быстрому устранению отечности. Часто растворы ГКС вводят непосредственно в суставную полость.

Болевой синдром значительно усиливается за счет мышечного спазма. Чтобы его устранить, назначают миорелаксанты (Мидокалм). Для улучшения обмена веществ в хрящевой ткани применяют хондропротекторы (Хондроксид, Терафлекс, Дона). А для активизации общего обмена – витамины и минералы.

Артрит суставов стопы и голеностопа, в основе которого лежит аутоиммунный процесс, лечат лекарствами, подавляющими активность иммунной системы. Это препараты базисной терапии (Метотрексат, Сульфасалазин, Лефлуномид), а также препараты из группы биологических агентов, в состав которых входят антитела и цитокины (ритуксимаб — Мабтера, Реддитукс).

Если причиной артрита суставов стопы и голеностопа является инфекция, назначают антибиотики.

Немедикаментозные методы

Лечение артрита голеностопного сустава немедикаментозными методами включает:

1. Иммобилизацию голеностопа и стопы при выраженных воспалительных процессах. В настоящее время с этой целью чаще всего назначают ношение ортезов – ортопедических устройств, фиксирующих голеностоп и стопу в определенном положении. Ортез эффективно снижает нагрузку на голеностоп, устраняет его дополнительное травмирование при ходьбе. Все это способствует восстановлению функции конечности.
2. Физиотерапевтические процедуры – включаются в сосав комплексного лечения артрита на любой стадии. Электрофорез с анальгетиками и ГКС хорошо устраняет отек и боль, лазеро- и магнитотерапия способствуют восстановлению суставной функции.
3. Лечебная физкультура (ЛФК) – назначается при лечении артрита стопы и голеностопа сразу после устранения сильных болей и отека, предупреждает развитие анкилозов. Комплекс упражнений назначается врачом и осваивается под контролем инструктора ЛФК. Результатом систематического выполнения упражнений является восстановление функции голеностопа.
4. Массаж проводится на стадии ремиссии, улучшает кровообращение, способствует восстановлению суставных тканей.
5. Рефлексотерапия (иглоукалывание, моксотерапия, точечный массаж) – отлично снимают воспаление, боль, восстанавливают работу голеностопа и стопы.

Ортез для иммобилизации голеностопного сустава и упражнения ЛФК для лечения артрита голеностопа

Народные методы

Лечение артрита стопы и голеностопа народными методами может входить в состав комплексного лечения по назначению врача:

• растирание; взбить белок одного яйца, добавить по чайной ложке сухой горчицы (без горки) и камфорного масла, 2 чайных ложки водки; смешать, хранить в холодильнике, втирать в область голеностопа и стопы на ночь;
• обезболивающие компрессы; кору вяза высушить, измельчить в порошок, добавить немного воды для получения кашицеобразной массы, выложить на салфетку, приложить к голеностопу, сверху прикрыть полиэтиленом, утеплить и оставить на ночь;
• обезболивающая мазь; смешать в равных объемах высушенные и растертые в порошок листья черной смородины, траву донника, корень одуванчика; 10 г смеси смешать с 40 г вазелина и использовать как обезболивающую мазь.

Хруст в суставах — когда стоит беспокоиться

Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты

Подход к лечению заболевания в клинике «Парамита»

Плазмотерапия в нашей клинике

Лечение артрита стопы и голеностопа в нашей клинике проводится после предварительного обследования с использованием современных лабораторных и инструментальных методик. После установления диагноза назначается индивидуально подобранное комплексное лечение, в состав которого входят:

• новейшие западные методы лечения этой патологии;
• восточные методики, восстанавливающие баланс в работе всех органов и систем организма, что способствует устранению патологического очага.

Такой подход позволяет быстро устранить воспаление и боль, подавить прогрессирование болезни и восстановить функцию конечности. В клинике «Парамита» вам помогут даже при запущенном заболевании!

Общие клинические рекомендации

Артрит стопы и голеностопа – это прогрессирующее заболевание. Для предупреждения его рецидивов больной должен соблюдать следующие рекомендации:

• вести здоровый образ жизни, больше двигаться;
• регулярно выполнять упражнения ЛФК, заниматься плаванием;
• избегать тяжелых физических нагрузок, переохлаждений и стрессов;
• своевременно лечить все острые и хронические заболевания;
• отказаться от вредных привычек – курения и злоупотребления спиртным;
• проводить курсы профилактического лечения по назначению врача.

Профилактика

Чтобы избежать развития заболевания, генетически предрасположенные лица, а также лица, работа которых связана с повышенной нагрузкой на голеностопы, должны избегать провоцирующих факторов, способных стать триггером для развития заболевания. Это переохлаждения, вирусные инфекции, затяжные стрессы и высокие физические нагрузки.

Соблюдайте диету: откажитесь от жареных, жирных, острых блюд, сладостей и сдобы, питайтесь регулярно. В рационе должны быть: нежирные продукты животного происхождения, овощи и фрукты.

Если все же появились симптомы артрита стопы, то нужно немедленно обратиться к врачу.

Частые вопросы по заболеванию

Я профессионально занимаюсь танцами, но в последнее время у меня стал болеть голеностопный сустав с одной стороны. К каком врачу мне обращаться?

Берут ли в армию при артрите голеностопа?

При стойком нарушении суставной функции не берут.

Пациенты часто интересуются, чем лечить артрит суставов стопы и голеностопа. Это неправильный подход. Нужно искать не средство от данного заболевания, а клинику, которая поможет с ним справиться. В московской клинике «Парамита» есть все необходимое для того, чтобы помочь любому пациенту с артритом голеностопа. Обращайтесь, не пожалеете!

Литература:

1. Гражданов К.А., Барабаш А.П., Барабаш Ю.А., Кауц О.А., Зуев П.П. Технология лечения гнойных артритов голеностопного сустава // Современные проблемы науки и образования. – 2018. – № 3.
2. Мартинович A. B., Инфицированные повреждения и посттравматические деформации голеностопного сустава. // Дисс. канд.мед.наук. Минск 1990. — С.128.
3. Perez Busquier M., Calero E., Rodriguez M. et al. Comparison of aceclofenac with piroxicam in the treatment of osteoarthritis. Clin Rheumatol 1997;16(2):154—9.
4. Kornasoff D., Frerick H., Bowdler J. et al. Aceclofenac is a well–tolerated alternative to naproxen in the treatment of osteoarthritis. Clin Rheumatol 1997;16(1):32–8.

Псориатичекий артрит | Клиническая ревматологическая больница №25

Псориатичекий артрит | Клиническая ревматологическая больница №25

Псораитический артрит — форма хронического воспалительного поражения суставов, развивающегося у больных псориазом.

Клинические признаки и симптомы псориатического артрита

Артрит в 68-75 % случаев развивается у больных, страдавших псориазом, или возникает одновременно с кожными изменениями; в 12-25 % случаев артрит предшествует появлению признаков дерматоза. От начала кожного поражения до развития артрита, как и от появления артрита до дерматоза, проходит различный период — от 2 нед до 10 лет и более. Дерматоз может быть распространенным, но нередко ограниченным, локализованным на волосистой части головы, разгибательных поверхностях локтевых, коленных суставов, вокруг пупка, под молочными железами, в ягодичных и паховых складках. В ряде случаев он начинается с поражения ногтей. На поверхности ногтей появляются точечные углубления (симптом «наперстка»), ногтевые пластинки мутнеют, на них видны продольные или поперечные бороздки, иногда ногти истончаются и атрофируются (онихолизис), но чаще утолщаются и крошатся, как при грибковом поражении, что требует исключения микоза.

Начало артрита чаще всего незаметное, постепенное, но может быть и «острым».

Можно выделить пять типов поражения суставов при ПА, которые не исключают друг друга и могут сочетаться:

• артрит с поражением дистальных межфаланговых суставов; 
  
• моноолигоартрит; 
  
• полиартрит, похожий на ревматоидный; 
  
• мутилирующий артрит; 
  
• спондилоартрит.
  

Классическим типом считается воспаление дистальных межфаланговых суставов кистей и стоп, поражение обычно множественное, но в начале заболевания возможно развитие асимметричного моноолигоартрита. В частности, описаны случаи изолированного артрита дистальных суставов больших пальцев стоп. Пальпация суставов при ПА умеренно болезненная, припухлость обычно плотная, как правило, выходит за пределы сустава. Кожа над пораженными суставами синюшная или багровосинюшная. Изменение формы концевых суставов одновременно со своеобразной окраской кожных покровов создает картину «редискообразной» дефигурации пальца. Артрит дистальных межфаланговых суставов, как правило, сочетается с трофическими изменениями ногтей.

Характерным для ПА считается также «осевое» поражение — одновременное поражение дистального, проксимального межфаланговых и пястнофалангового суставов одного и того же пальца вплоть до развития анкилоза этих суставов. Аналогичные изменения в суставах пальцев стоп обусловливают их диффузную припухлость и покраснение кожных покровов — «пальцы сосиски». У 5 % больных наблюдается обезображивающая (мутилирующая) форма ПА, когда в результате остеолитического процесса пальцы укорачиваются, искривляются, обнаруживаются множественные подвывихи и анкилозы суставов. Характерна асимметричность и беспорядочность (хаотичность) указанных изменений: на одной и той же руке, например, могут обнаруживаться сгибательные и разгибательные контрактуры пальцев, смещение их осей в различные стороны.

Описанные выше варианты классического псориатического артрита встречаются лишь у 5-10 % больных псориазом. У 70 % больны» выявляется моноили олигоартрит крупных суставов — коленного, голеностопного, очень редко тазобедренного. У 15 % больных поражено более трех суставов. При этом может поражаться любое сочленение, включая височночелюстные суставы. Обычно достаточно четко выражен асимметричный характер полиартрита, хотя могут быть процессы, чрезвычайно напоминающие клиническую картину РА. У 5 % больных развивается клиникорентгенологическая картина анкилозирующего спондилоартрита, как при болезни Бехтерева, хотя асимптомно протекающий сакроилеит рентгенологически выявляется у 50-60 % больных. ПА может сочетаться с поражением глаз (чаще конъюнктивит, ирит, реже эписклерит). Возникновение одновременно с этим язвенных поражений слизистой оболочки полости рта и половых органов сближает клиническую картину заболевания с болезнью Рейтера.

Поражения внутренних органов становятся отчетливыми при особенно тяжелом (злокачественном) варианте ПА. Он развивается только у лиц мужского пола, преимущественно молодого возраста (до 35 лет) и, как правило, страдающих атипичным псориазом (пустулезный псориаз или универсальная псориатическая эритродермия). Этот вариант отличает высокая лихорадка гектического типа с ознобами и повышенной потливостью. Суставной синдром проявляется множественным артритом с выраженным экссудативным компонентом воспаления, мучительными болями, требующими иногда даже назначения наркотиков. Одновременно обнаруживают прогрессирующие похудание, образование трофических язв, пролежней, усиленное выпадение волос, амиотрофию, генерализованное увеличение лимфатических узлов, особенно паховых. Из внутренних органов чаще всего поражается сердце по типу миокардита, проявляющегося умеренным расширением границ сердца, ослаблением I тона, систолическим шумом, тахикардией, не соответствующей лихорадке, нарушением ритма и диффузными изменениями миокарда по данным ЭКГ. Возможно развитие гепатита, гепатолиенального синдрома. На высоте заболевания иногда отмечаются признаки диффузного гломерулонефрита, а при затяжном его течении — амилоидоз почек. При злокачественном варианте ПА можно наблюдать энцефалопатии с преимущественным вовлечением в процесс подкорковых образований, эпилептическими припадками и бредом. Иногда развиваются периферические невриты и полиневриты.

Лабораторные данные неспецифичны. В общем анализе крови определяется ускорение СОЭ, коррелирующее с активностью артрита.

Наиболее значимыми в дифференциальной диагностике являются рентгенологические изменения. 

Как лечить псориатический артрит?

Лечение псориатического артрита имеет схожие принципы с терапией ревматоидного.

1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Монотерапия НПВП показана только при относительно благоприятных вариантах ПА (олигоартрит, поражение дистальных межфаланговых суставов). При неэффективности НПВП показано назначение базисных противовоспалительных препаратов. В некоторых случаях НПВП приводят к обострению кожного псориаза.

2. Глюкокортикоиды (ГК).

Назначение ГК в низких дозах (10-15мг/сутки) применяют редко. Потенциальные показания — генерализованный периферический артрит с выраженной функциональной недостаточностью суставов, высокой активностью воспалительного процесса, неэффективность НПВС, наличие системных проявлений (аортита, диффузного гломерулонефрита, злокачественной формы). Локальная терапия ГК показана при ограниченном поражении суставов и энтезопатии (поражении связочного аппарата).

3. Базисные противовоспалительные препараты (БПВП).

а) Метотрексат — показан при высокой степени активнсоти заболевания в сочетании с прогрессирующей стадией распространеннного псориаза и при атипичном дерматозе (пустулезном и эритродермическом).

б) Циклоспорин — не имеет преимуществ перед метотрексатом по своему лечебному потенциалу, но вызывает более тяжелые побочные реакции (нефротоксичность, развитие артериальной гипертензии).

в) Сульфасалазин — оказывает умеренный эффект в отношении поражения суставов и кожи, но не влияет на клинические проявления поражения позвоночника и прогрессирование артрита.

г) Лефлуномид (Арава) — перспективный препарат, эффективность которого доказана в рандомизированных клинических исследованиях.

4. Генно-инженерные биологические препараты (ГИБП)

В настоящее время разрабатываются всё новые и новые биологические препараты, которые обладают более выраженным лечебным потенциалом, но в тоже время могут вызывать тяжелые побочные реакции, что требует особого контроле перед назначением этих препаратов.

Наиболее частым для лечения псориатического артрита в России в последнее десятилетии являлся инфликсимаб (ремикейд), который эффективен у наиболее тяжелых пациентов, резистентных к стандартной терапии.

Одним из вспомогательных методов лечения псориаза является ГИРУДОТЕРАПИЯ — лечение пиявками, особенно если пациенту противопоказана физиотерапия.

Подробности о работе врача ревматолога и процедуру обращения можно уточнить на страницах «Пациентам» и «Порядок обращения». 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА РЕВМАТОЛОГА

Найти:

Доступная среда

Единый портал

Внимание!
Правила приема передач для пациентов (в строго указанные часы):

понедельник-пятница: с 16:00 до 19:00;суббота-воскресенье: с 10:00 до 12:00 и с 16:00 до 19:00Передачи принимаются в целлофановом пакете. На пакете с передачей должно быть указано ФИО пациента, которому она предназначается, отделение, № палаты, дата.

СанПиН 2.1.3.2630-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность».

СанПиН 2.3.2.1324-03 «Гигиенические требования к срокам годности и условиям хранения пищевых продуктов»)

Администрация СПб ГБУЗ «КРБ № 25»

Телефон отделения платных услуг
670-30-80
пн-пт с 09:00 до 17:00

Время забора крови в отделении платных услуг пн-чт с 09:30 до 14:00
пятница с 09:30 до 13:00.
Имеется возможность проведения обследования за одно посещение. Необходимо предварительно записаться по телефонам отделения платных услуг

Объявление!

Специалистам

Отделения

Наши услуги

Мы лечим

Своевременное обращение к ревматологу способствует более быстрому снижению активности заболевания, снижает вероятность развития осложнений и увеличивает возможность сохранения трудоспособности.

Вы спрашивали…

Версия для слабовидящих

Стационар

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований Российского законодательства о персональных данных. Подробнее…

Администрация Губернатора Санкт-Петербурга проводит комплексный опрос бизнес сообщества в целях оценки условий ведения бизнеса в Санкт-Петербурге и определения направлений совершенствования работы исполнительных органов власти. Подробнее…

Диагностика

Услуги

В Клинической ревматологической больнице №25 вы можете получить медицинскую помощь на платной основе Подробнее…

Подагрический артрит: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Разновидностью воспалительного процесса в суставах является наличие подагрического артрита. При таком заболевании скапливается мочевая кислота в суставной структуре. Под ее воздействием происходит разрушение гиалинового хряща и околосуставных тканей. Существует некоторый порядок, когда патологические изменения имеют последовательный характер. Сначала нарушается обмен мочевой кислоты, ее количество в крови увеличивается. Затем оседают кристалла этой кислоты на гиалиновый хрящ сустава. После этого раздражается и повреждается суставная структура, развивается воспалительный процесс, то есть артрит. Далее развиваются последствия такого воспаления, разрастается околосуставная ткань.

При подагрическом артрите поражаются почки, развивается нефрит, мочекаменная болезнь. Объясняется это откладыванием в лоханках и мочеточниках уратных камней. В основном, при таком заболевании происходит поражение мелких суставов (пальцы ног). В более редких случаях страдает голеностопный и коленный суставы, пальцы на руках, лучезапястные и локтевые суставы.

В большинстве случаев, заболевание наблюдается у мужчин, возраст которых варьируется от 30 до 55 лет. Однако, подагрический артрит может появиться и раньше 30 лет. Воспалительный процесс протекает на протяжении длительного времени, происходят постоянные рецидивы. Появление истинной подагры наблюдается у пожилых людей, которые путают заболевание с артрозом.

Медицинской практике известны случаи, когда под воздействие определённой формы подагрического артрита попадают как мелкие, так и крупные суставы рук и ног. Если заболевание прогрессирует медленно, происходит поражение только небольших сочленений. Болезнь в редких случаях провоцируют наличие тяжёлых системных реакций, хотя медицинской практике они известны. Необходимо учесть, что при длительном течении подагрического артрита нарушается функция пораженных суставов, в результате чего больной может стать инвалидом.

Существуют некоторые периоды развития болезни. Во время латентного периода нет клинических симптомов, поэтому определить наличие заболевания можно, основываясь на повышенный уровень мочевой кислоты. Во время острого рецидивирующего периода сильно поражаются суставы, отмечается появление сильных подагрических приступов. Хронический период подагрического артрита характеризуется длительными промежутками ремиссии. Приступы могут появляться от одного раза в 10-20 дней или в несколько месяцев.   

Подагрический артрит отличается довольно типичной клинической картиной, поэтому можно своевременно определить болезнь у человека. Первыми проявлениями являются болезненные ощущения в суставе большого пальца ноги, покрасневшая кожа над воспалившимся суставом. Кроме этого, человек отвечает, что боль усиливается во время движения, повышается температура тела до 39 градусов.

Некоторые проявления подагрического артрита необходимо рассмотреть более подробно. Под поражение первоочередно попадает большой палец. При отсутствии адекватных лечебно-диагностических мероприятий болезни в обязательном порядке начнёт прогрессировать. В результате этого, воспалительный процесс затронет мелкие суставы.

Высокая активность подагрического артрита способствует покраснению кожи, которая находится над пострадавшим суставом. Дополнением служит общая температурная реакция. Если воспалительный процесс протекает на протяжении длительного времени, начнут образовываться тофусы. Это подкожные узелки вокруг сустава. Состоят тофусы из элементов суставной ткани и мочевой кислоты. Происходит постепенное разрушение суставного хряща, а в примыкающей к суставу кости происходит образование полостей. Такие полости заполняют кристаллы моноурата натрия. Кроме этого, мочевая кислота откладывается в ткани, которая окружает пораженный сустав, и под кожей над ним. Такие отложения это белесые плотные узелки. В результате появления таких узелковых отложений и костных разрастаний, сильно изменяется внешний вид ноги. Если во время этого периода человек не обратиться за квалифицированным лечением, он может стать полностью нетрудоспособным и потеряет возможность самостоятельного обслуживания.

Почему появляется болезнь

Если говорить об этиологии болезни, ее изучили не полностью. Однако существуют основные факторы риска. К ним относят:

• Наличие наследственной предрасположенности.

• Человек не придерживается правильного питания, чрезмерно злоупотребляет мясной пищей, колбасой, кофе, спиртными напитками.

• Присутствуют сопутствующие заболевания. К таким болезням относят сердечную недостаточность, гемобластоз, заболевание почек, гормональное отклонение.

• Если человек использует некоторые лекарства, которые понижают артериальное давление. Также, к таким медицинским препаратам относят диуретики, цитостатики и др.

Подагрический артрит может быть первичным и вторичным. Развитие первичной подагры происходит из-за того, что сочетается генетическая предрасположенность и большое потребление пуринов с теми продуктами питания, которые перечислялись ранее. Развитие вторичной подагры связано с наличием вышеперечисленных болезней и приемом лекарственных препаратов. 

Микрокристаллы урата натрия накапливаются в суставах медленно, симптоматика отсутствует длительное время. Проявляется заболевание после провоцирования определенным фактором (физическое переутомление, травмирование, проникновение инфекции, стрессовое состояние, после переохлаждения, голодания, употребления вредных продуктов вместе со спиртными напитками).

Как диагностировать подагрический артрит

Ключевой момент при диагностических процедурах – обнаружить кристаллы ураты натрия в синовиальной жидкости сустава. Это необходимо сделать, когда начинается приступ или ремиссия. Проводить анализ той синовиальной жидкости, которая находится в любом крупном суставе. Забор берется даже из того сустава, который никогда не подвергался воспалительному процессу. Это может быть коленный сустав. Кроме этого, может проводиться забор содержимого тофуса (или любой другой биологический материал), который потом отправляют на исследование.

Необходимо отметить, что при повышенном содержании мочевой кислоты и периодическом воспалении суставов, расположенных на большом пальце ноги, не ставят диагноз подагрический артрит. Эти показатели говорят только о том, что у человека нарушен пуриновый обмен. Существует большое количество случаев, когда у человека повышен показатель мочевой кислоты в крови, но нет подагры.       

Если заболевание протекает длительный промежуток времени, пациенту рекомендуют пройти рентгенологическое исследование. Ранняя стадия подагрического артрита характеризуется отсутствием каких-либо характерных изменений. После этого, на рентгеновском снимке появятся определённые симптомы, которые свидетельствуют о наличии подагрического артрита. К таким симптомам относят хрящевую деструкцию, дефект концевого участка кости, наличие пробойников. Если подагрический артрит развивается на верхней конечности, его трудно отличить от другого заболевания суставов. А именно: от ревматоидного артрита, остеоартроза и др.

Диетическое питание при подагре

Если учитывать то, что подагрический артрит относится к следствию несоблюдения правильного рациона, полное излечение от болезни не произойдет, если чётко не выполнять необходимые диетические рекомендации. Поэтому, часто подагра имеет прогрессирующий характер. Человек с таким диагнозом должен добросовестно относиться к такому лечебному мероприятию, как диета.

Самым главным принципом является отказ от продуктов питания, в которые входит большое количество пурина. Распад таких веществ провоцирует появление мощного выброса мочевой кислоты. При этом она не успевает вывестись из организма. Пациенту разрешается употребление пшеничного и ржаного хлеба, борща, окрошки, молочной лапши, вареной говядины, курицы, индейки, нежирных сортов рыбы, яиц, творога, молока. А также, картофеля, свеклы, моркови, помидор, огурцов, тыквы, капусты, ягод, варенья, орехов, не крепкого чая, овощных и фруктовых соков, растительного и сливочного масла.

Не рекомендуется для употребления мясной, рыбный, грибной наваристый бульон, свинина, баранина, колбаса, жирная рыба, консервы, соленья, острая пища.  Кроме этого, диетическое питание должно исключать употребление белых грибов, шампиньонов, выпечки, зелени, малины, шоколада, крепкого кофе, спиртного, перца, горчицы, брынзы, морепродуктов.

Пациенту с подагрическим артритом необходимо запомнить, что не допускается избыток тех или иных продуктов. При возникновении ситуации, когда съедена запрещенная пища, необходимо безотлагательно принять соответствующей препарат. Воздействие такого препарата направлено на выведение или связывание продуктов метаболизма мочевой кислоты.

По окончании года лечебных мероприятий, если человек себя чувствует удовлетворительно, отсутствуют рецидивы, жесткое ограничение питания снимается. После чего, человек может выбрать, придерживаться ли ему диетического питания, при этом снижается дозировка принимаемого препарата либо он полностью отменяется, или продолжить принимать медикаменты и допускать прием запрещенных продуктов питания.

На чём основывается лечение

За последнее время официальной медициной не придумано новых методов лечения подагрического артрита.  Все лечебные мероприятия направлены на снятие воспалительного процесса. Если произошло обострение болезни или человек только узнал о её наличии, опытный специалист назначит прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Эффективно применение индометацина, ибупрофена, мовалиса, ревмоксикама, колхицина (является специфическим противовоспалительным средством при подагрическом артрите).

В лечение болезни входит использование индометацина, дип-рилифа, долобене, ремисида. Это мази, в основу которых входит нестероидный противовоспалительный препарат. Также, назначают использование примочек, компрессов на полу спиртовом растворе или димексиде. Лечебные мероприятия состоят не только из лекарственных препаратов, но и физиотерапевтических процедур (использование парафина и других тепловых процедур, лазеротерапии, магнитолечения, лечебно физкультурного комплекса, массажа, гимнастики).

Кроме этого, пациенту необходимо соблюдать специально назначенное диетическое питание, в результате которого нормализуется пуриновый обмен, применять медикаментозные средства, уменьшающие синтез урата натрия. Для полного устранения проблемы необходимо проводить воздействие на её основание, а именно – повышенный уровень мочевой кислоты. Назначается прием аллопуринола (это препарат, благодаря которому уменьшается выработка мочевой кислоты в организме), пробенецида (кристаллы мочевой кислоты выводятся с мочой), урикозима (под воздействием этого препарата разрушаются ураты натрия).

В первую группу препаратов входит аллопуринол. Его назначают при высокой гиперурикемии, частых острых приступов болезни. А также, если появились тофусы и дисфункция почек. Пациенту показываю приём начальной дозы, это 300 мг в сутки. При отсутствии эффекта дозировка увеличивается до 500 мг в сутки. Если достигнут существенный результат, дозировка снижается.

Чтобы ослабить приступы, размягчить тофусы, нормализовать показатель мочевой кислоты,  пациенту назначают аллопуринол. На первой неделе применение могут обостриться симптомы, поэтому необходимо скомбинировать препарат с противовоспалительным средством, низкой дозой колхицина или нестероидного противовоспалительного препарата. При первоначальном возникновении приступа подагрического артрита и отсутствии опыта по применению аллопуринола, запрещено использовать средство, чтобы уменьшить болезненные ощущения.

Если говорить о препаратах второй группы, они менее значимы при лечении заболевания. Их не назначают, если в крови содержится большое количество мочевой кислоты или развилась почечная недостаточность.

Для комбинирования различных препаратов необходимо полностью купировать приступ подагрического артрита. В противном случае, произойдет появление ещё одного обострения. Когда пациенту назначают приём лекарственных средств, которые относятся к первой или второй группе, его предупреждают, что суточная норма потребляемой воды должна быть не меньше трех литров.

Длительность подагрического артрита варьируется от 7 месяцев до двух-трех лет. Если прервать лечебные мероприятия, повышается риск возникновения рецидива. Если пациент будет добросовестно соблюдать все врачебные рекомендации, нормализация состояния произойдёт в течение первых недель. Кроме этого, необходимо каждый месяц контролировать уровень мочевой кислоты. Основываясь на такие показатели, врач может откорректировать дозировку применяемого препарата. Основная терапия дополняется физиотерапевтическими методами, лечебно-физкультурным комплексом, массажами.

Если у пациента наблюдается лишний вес, необходимо от него избавиться. Объясняется это наличием непосредственной связи между подагрическом артритом и избыточной массой тела. Кроме этого, человек не должен принимать тиазидные мочегонные препараты, чтобы снизить артериальное давление. Под воздействием таких препаратов повышается уровень мочевой кислоты, в результате чего может начаться очередной приступ.

Если началось обострение, нагрузка на пораженный сустав должна быть сведена к минимуму. Дополнительным методом является прикладывание ледяного компресса на несколько минут. Процедуру повторить три-четыре раза в сутки.

Благодаря комплексному подходу, в который входит противовоспалительная терапия, местное воздействие, диетическое питание, и прием медикаментозных препаратов, влияющих на метаболизм мочевой кислоты, можно избавиться от заболевания.

Артрит голеностопного сустава — Центр доктора Бубновского

Артрит

Артроз

Артрит голеностопного сустава — острое воспалительное заболевание хрящевой ткани сустава, синовиальной оболочки и околосуставной сумки. Голеностопный сустав часто поражается артритом из-за очень высокой статической или динамической нагрузок. Чаще всего артриты атакуют молодых людей, что значительно снижает качество жизни и влияет на трудоспособность.

Симптомы появляются внезапно и быстро нарастают. Ходьба и сгибание стопы сопровождаются сильной болью, лодыжки отекают, возникает покраснение кожи и местное повышение температуры. Из-за отека и болевого синдрома человеку с артритом сложно совершать любые движения в голеностопе, резко ограничивается их амплитуда. Также возможно общее недомогание, как реакция на воспалительный процесс: рост температуры тела, слабость, ломота.

Артрит голеностопного сустава может развиться в результате травмы, когда повреждаются околосуставные связки и мышцы, и возникающее воспаление распространяется на элементы сустава. В этом случае развивается вторичный артрит. Не менее частой причиной является перенесенное инфекционное заболевание и ассоциированное с ним снижение иммунитета. Бывает и так, что артрит поражает голеностоп на фоне системных заболеваний соединительной ткани или нарушений обмена веществ. Предрасполагающие факторы — несбалансированное питание, лишний вес, вредные привычки.

Независимо от причины, артрит — всегда острый процесс с ярко выраженной симптоматикой. Его достаточно просто предположить, осмотрев пациента и услышав характерные жалобы. Окончательно диагноз подтверждается на ультразвуковом исследовании , которое обнаруживает жидкость в суставе и воспалительные изменения. В некоторых случаях может потребоваться проведение МРТ.

При сильном отеке достаточно распространен такой метод исследования, как диагностическая пункция. Это введение иглы в полость сустава и забор внутрисуставной жидкости для изучения её состава и происхождения. Несмотря на диагностическую ценность исследования, без крайней необходимости его следует избегать. При введении иглы в полость сустава происходит дополнительная травматизация околосуставной сумки и синовиальной оболочки, в будущем это может привести к повторным артритам. Кроме того, в таком суставе с большей вероятностью в дальнейшем может развиться артрит.

Пациенты с артритом голеностопного сустава обычно сразу обращаются в доктору. В качестве лечения назначаются противовоспалительные средства, снимающие остроту состояния, отечность сустава и болевой синдром. Это знакомые всем препараты: ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, кетопрофен. Дополнительно могут быть рекомендованы обезболивающие инъекции, блокады, физиотерапия — ультрафиолетовое облучение, электрофорез, парафинотерапия.

Острый процесс купируется за несколько дней, и многие прекращают лечение сразу, как только уходит боль. Это самая частая и опасная ошибка! Ведь на этом лечение артрита не заканчивается, а начинается следующий, не менее важный этап — реабилитация. Если не заниматься восстановлением, то острый артрит может перейти в хроническую форму. Это влечёт за собой не только повторные обострения, но и риск, что в будущем на месте артрита возникает артроз — необратимое повреждение сустава.

Поэтому после купирования острых симптомов самое время обратиться в Центр доктора Бубновского. Регулярные занятия в Центре — наиболее эффективный способ лечения и профилактики последствий артрита. Здесь работают опытные и высококвалифицированные врачи-кинезитерапевты, использующие методику активного восстановления — кинезитерапию доктора Бубновского.

Прежде чем назначить лечение, доктор проводит обследование — мануальный осмотр, специальные двигательные тесты, миофасциальную диагностику, изучает МРТ-снимки сустава и определяет необходимый объём и вид нагрузок. На основе этих данных для пациента составляются подходящие ему комплексы упражнений и планы занятий.

Для большей безопасности и эффективности реабилитации в залах кинезитерапии установлены многофункциональные тренажёры Бубновского. Их конструкция избавляет сустав от избыточного сжатия и напряжения, поэтому выполнение упражнений безболезненно и комфортно для пациента.

Пациенты с артритом голеностопного сустава обычно сразу обращаются в доктору. В качестве лечения назначаются противовоспалительные средства, снимающие остроту состояния, отечность сустава и болевой синдром. Это знакомые всем препараты: ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, кетопрофен. Дополнительно могут быть рекомендованы обезболивающие инъекции, блокады, физиотерапия — ультрафиолетовое облучение, электрофорез, парафинотерапия.

Правильные двигательные нагрузки стимулируют кровоток, отток лимфы и дренирование сустава. Хорошая микроциркуляция обеспечивает питание суставных хрящей, восстанавливается скольжение суставных поверхностей. Кроме того, укрепляются мышцы и улучшается эластичность связок. Это хорошая профилактика травматизма, и, как следствие, артритов и артрозов.

Дополнительно применяется локальная криотерапия. В результате полностью восстанавливается структура и функция сустава без последствий и осложнений.

Кожный васкулит у больных ревматоидным артритом | Бестаев

1. Насонова ВА, Фоломеева ОМ, Эрдес ШФ. Ревматические болезни в России в начале XXI века. Научно-практическая ревматология. 2003;(1):6–10. [Nassonova VA, Folomeyeva OM, Erdesz S. Rheumatic diseases in Russia at the beginning of XXI century. Rheumatology Science and Practice. 2003;(1):6–10.]. DOI: http://dx.doi.org/10.14412/1995-4484-2003-1124.

2. Эрдес Ш, Фоломеева ОМ. Проблема ревматических заболеваний в России. Русский медицинский журнал. 2004;12(20):1121–2. [Erdes Sh, Folomeeva OM. Problema revmaticheskikh zabolevanii v Rossii. Russkii meditsinskii zhurnal. 2004;12(20):1121–2.]

3. Насонов ЕЛ. Фармакотерапия ревматоидного артрита с позиций доказательной медицины: новые рекомендации. Русский медицинский журнал. 2002;10(6):294–301. [Nasonov EL. Farmakoterapiya revmatoidnogo artrita s pozitsii dokazatel’noi meditsiny: novye rekomendatsii. Russkii meditsinskii zhurnal. 2002;10(6):294–301.]

4. Балабанова РМ, Эрдес ШФ. Динамика распространенности ревматических заболеваний, входящих в ХIII класс МКБ-10, в популяции взрослого населения Российской Федерации за 2000–2010 гг. Научно-практическая ревматология. 2012;(3):10–2. [Balabanova RM, Erdes SF. Trends in the prevalence of rheumatic diseases in ICD-10 in the adult population of the Russian Federation over 2000-2010. Rheumatology Science and Practice. 2012;(3):10–2.]. DOI: http://dx.doi.org/10.14412/1995-4484-2012-702.

5. Scott DGI, Bacon PA, Allen C, et al. IgG rheumatoid factor, complement and immune complexes in rheumatoid synovitis and vasculitis: comparative and serial studies during cytotoxic therapy. Clin Exp Immunol. 1981;43(1):54–63.

6. Vollerstein RS, Conn DL, Ballard DJ, et al. Rheumatoid vasculitis: survival and associated risk factor. Medicine (Baltimore). 1986;65(6):365–75.

7. Watts RA, Carruthers DM, Symmons DPM, Scott DGI. The incidence of rheumatoid vasculitis in Norwich Health Authority. Br J Rheumatol. 1994;33(9):832–3. DOI: http://dx.doi.org/10.1093/rheumatology/33.9.832.

8. Voskuyl A, Zwinderman AH, Westedt ML, et al. Factors associated with the development of vasculitis in rheumatoid arthritis: results of a case-control study. Ann Rheum Dis. 1996;55(3):190–2. DOI: http://dx.doi.org/10.1136/ard.55.3.190.

9. Laskaria K, Ahmadi-Simab K, Lamken M, et al. Are anti-cyclic citrullinated peptide autoantibodies seromarkers for rheumatoid vasculitis in a cohort of patients with systemic vasculitis? Ann Rheum Dis. 2010;69(2):469. DOI: 10.1136/ard.2009.110411.

10. Turesson C, Schaid DJ, Weyand CM, et al. Association of HLA-C3 and smoking with vasculitis in patients with rheumatoid arthritis. Arthritis Rheum. 2006;54(9):2776–83. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/art.22057.

11. Gorman JD, David-Vaudey E, Pai M, et al. Particular HLA-DRB1 shared epitope genotypes are strongly associated with rheumatoid vasculitis. Arthritis Rheum. 2004;50(11):3476–84. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/art.20588.

12. Насонов ЕЛ, Баранов АА, Шилкина НП. Васкулиты и васкулопатии. Ярославль: Верхняя Волга; 1999. 516 с. [Nasonov EL, Baranov AA, Shilkina NP. Vaskulity i vaskulopatii. Yaroslavl’: Verkhnyaya Volga; 1999. 516 p.]

13. Rapoport R, Kozin F, Mackel S, et al. Cutaneous vascular immunofluorescence in rheumatoid arthritis. Am J Med. 1980;68(3):325–31. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/0002-9343(80)90100-X.

14. Scott DG, Bacon PA. Systemic rheumatoid vasculitis: a clinical and laborathory study of 50 cases. Med (Baltimore). 1981;60(4):288–97. DOI: http://dx.doi.org/10.1097/00005792-198107000-00004.

15. Vollerstein RS, Conn DL, Ballard DJ, et al. Rheumatoid vasculitis: survival and associated risk factor. Medicine (Baltimore). 1986;65(6):365–75.

16. Puechal X, Said G, Hiiliquin P, et al. Peripheral neuropathy with necrotizing vasculitis in rheumatoid arthritis. A clinico-pathologic and prognostic study of 32 patients. Arthritis Rheum. 1995;38(11):1618–29. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/art.1780381114.

17. Voskuyl AE, Hazes MW, Zwinderman AH, et al. Diagnostic strategy for assessment of rheumatoid vasculitis. Ann Rheum Dis. 2003;62(5):407–13. DOI: http://dx.doi.org/10.1136/ard.62.5.407.

18. Voskuyl AE, Martin S, Melchers L, et al. Levels of circulating intercellular adhesion molecule-1 and -3 but not circulating endothelial leucocyte adhesion molecule are increased in patients with rheumatoid vasculitis. Br J Rheumatol. 1995 Apr;34(4):311–5. DOI: http://dx.doi.org/10.1093/rheumatology/34.4.311.

19. Flipo RM, Cardon T, Copin MC, et al. ICAM-1, E-selectin, and TNF alpha expression in labial salivary glands of patients with rheumatoid vasculitis. Ann Rheum Dis. 1997 Jan;56(1):41–4. DOI: http://dx.doi.org/10.1136/ard.56.1.41.

20. Hart FD, Goiding JR, Mackenzie DH. Neuropathy in rheumatoid disease. Ann Rheum Dis. 1957;16(4):471–80. DOI: http://dx.doi.org/10.1136/ard.16.4.471.

21. Pallis CA, Scott JT. Peripheral neuropathy in rheumatoid vasculitis. Brit J Rheumatol. 1965;1(5443):1141–7.

22. Насонова ВА. Ревматоидный артрит с системными проявлениями – диагноз и прогноз. Терапевтический архив. 1983;55(7):3–6. [Nasonova VA. Revmatoidnyi artrit s sistemnymi proyavleniyami – diagnoz i prognoz. Terapevticheskii arkhiv. 1983;55(7):3–6.]

23. Сигидин ЯА, Гусева НГ, Иванова ММ. Диффузные болезни ткани. Москва: Медицина; 1994. [Sigidin YaA, Guseva NG, Ivanova MM. Diffuznye bolezni tkani. Moscow: Meditsina; 1994.]

24. Puechal X, Said G, Hiiliquin P, et al. Peripheral neuropathy with necrotizing vasculitis in rheumatoid arthritis. A clinico-pathologic and prognostic study of 32 patients. Arthritis Rheum. 1995;38(11):1618–29. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/art.1780381114.

25. Espinoza LR, Espinoza CG, Vasey FB, Germain BF. Oral methotrexate therapy for chronic rheumatoid arthritis ulcerations. J Am Acad Dermatol. 1986;15(3):508–12. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0190-9622(86)70202-8.

26. Upchurch KS, Heller K, Bress NM. Low-dose methotrexate therapy for cutaneous vasculitis of rheumatoid arthritis. J Am Acad Dermatol. 1987;17(2 Pt 2):355–9. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0190-9622(87)70212-6.

27. Segal R, Caspi D, Tishler M, et al. Accelerated nodulosis and vasculitis during methotrexate therapy for rheumatoid arthritis. Arthritis Rheum. 1988;31(9):1182–5. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/art.1780310915.

28. Combe B, Didry C, Gutierrez M, et al. Accelerated nodulosis and systemic manifestations during methotrexate therapy for rheumatoid arthritis. Eur J Med. 1993;2(3):153–6.

29. Hafner J. Management of arterial leg ulcers and of combined (mixed) venous-arterial leg ulcers. Curr Probl Dermatol. 1999;27:211–9. DOI: http://dx.doi.org/10.1159/000060626.

30. Falanga V. Wound bed preparation: future approaches. Ostomy Wound Manage. 2003;49(5A Suppl):30–3.

31. Simon GA, Schmid P, Reifenrath WG, et al. Wound healing after laser injury to skin – the effect of occlusion and vitamin E. J Pharm Sci. 1994;83(8):1101–6. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/jps.2600830807.

32. Родин ЮА, Родин АЮ. Лечение варикозных язв голеней с помощью ксеногенной твердой мозговой оболочки животных. Хирургия. 2004;(6):35–8. [Rodin YuA, Rodin AYu. Lechenie varikoznykh yazv golenei s pomoshch’yu ksenogennoi tverdoi mozgovoi obolochki zhivotnykh. Khirurgiya. 2004;(6):35–8.]

33. Оболенский ВН. Трофические язвы нижних конечностей. Обзор проблемы. Учебно-методическое пособие. Москва; 2009. [Obolenskii VN. Troficheskie yazvy nizhnikh konechnostei. Obzor problemy. Uchebno-metodicheskoe posobie. Moscow; 2009.]

34. Fujikawa K, Kawakami A, Hayashi T, Iwamoto N. Cutaneous vasculitis induced by TNF inhibitors: a report of three cases. Mod Rheumatol. 2010 Feb;20(1):86–9. DOI: http://dx.doi.org/10.3109/s10165-009-0232-7.

35. Saint Marcoux B, De Bandt M.Vasculitides induced by TNFalpha antagonists: a study in 39 patients in France. Joint Bone Spine. 2006 Dec;73(6):710–3. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.jbspin.2006.02.010.

36. Exarchou SA, Voulgari PV. Immune-mediated skin lesions in patients treated with anti-tumour necrosis factor alpha inhibitors. Scand J Rheumatol. 2009;38(5):328–31. DOI: http://dx.doi.org/10.1080/03009740902922612.

37. Guignard S, Gossec L, Bandinelli F, Dougados M. Comparison of the clinical characteristics of vasculitis occurring during anti-tumor necrosis factor treatment or not in rheumatoid arthritis patients. A systematic review of 2707 patients, 18 vasculitis. Clin Exp Rheumatol 2008 May-Jun;26(3 Suppl 49):S23–9.

38. Jarrett SJ, Cunnane G, Conaghan PG, Bingham SJ. Anti-tumor necrosis factor-alpha therapy-induced vasculitis: case series. J Rheumatol 2003 Oct;30(10):2287–91.

39. Puechal X, Miceli-Richard C, Mejjad O, et al. Anti-tumour necrosis factor treatment in patients with refractory systemic vasculitis associated with rheumatoid arthritis. Ann Rheum Dis. 2008;67(6):880–4. DOI: http://dx.doi.org/10.1136/ard.2007.081679. Epub 2007 Nov 23.

40. Armstrong DJ, McCarron MT, Wright GD. Successful treatment of rheumatoid vasculitis-associated foot-drop with infliximab. J Rheumatol. 2005;32(4):759. author reply 759–60.

41. Bartolucci P, Ramanoelina J, Cohen P, et al. Efficacy of the anti-TNF-alpha antibody infliximab against refractory systemic vasculitides: an open pilot study on 10 patients. Rheumatology (Oxford). 2002;41(10):1126–32. DOI: http://dx.doi.org/10.1093/rheumatology/41. 10.1126.

42. Garcia-Porrua C, Gonzalez-Gay MA. Successful treatment of refractory mononeuritis multiplex secondary to rheumatoid arthritis with the anti-tumour necrosis factor alpha monoclonal antibody infliximab. Rheumatology (Oxford). 2002;41(2):234–5. DOI: http://dx.doi.org/10.1093/rheumatology/41.2.234.

43. Garcia-Porrua C, Gonzalez-Gay MA, Quevedo V. Should anti-tumor necrosis factor-alpha be the first therapy for rheumatoid vasculitis? J Rheumatol. 2006;33(2):433. author reply 433–4.

44. Unger L, Kayser M, Nusslein HG. Successful treatment of severe rheumatoid vasculitis by infliximab. Ann Rheum Dis. 2003;62(6):587–8. DOI: http://dx.doi.org/10.1136/ard.62.6.587.

45. Van der Bijl AE, Allaart CF, van Vugt J, et al. Rheumatoid vasculitis treated with infliximab. J Rheumatol. 2005;32(8):1607–9.

46. Hellmann M, Jung N, Owczarczyk K, et al. Successful treatment of rheumatoid vasculitis-associated cutaneous ulcers using rituxi-mab in two patients with rheumatoid arthritis. Rheumatology (Oxford). 2008;47(6):929–30. DOI: 10.1093/rheumatology/ken129. Epub 2008 Apr 14.

47. Maher LV, Wilson JG. Successful treatment of rheumatoid vasculitis-associated foot drop with rituximab. Rheumatology (Oxford). 2006;45(11):1450–1. DOI: http://dx.doi.org/10.1093/rheumatology/kel318. Epub 2006 Aug 27.

48. Kim MJ, Kim HO, Kim HY, Park YM. Rituximab-induced vasculitis: a case report and review of the medical published work. J Dermatol. 2009;36(5):284–7. DOI: 10.1111/j.1346-8138.2009.00639.x.

Feet Deformed From Rheumatoid Arthritis — Bilder und Stockfotos

249Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 249

feet deformed from ревматоидный артрит Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

fersenschmerzen oder plantarfasziitis konzept. hand zu fuß wie entzündung fuß проблема дер разорвать krankheit oder schließen apophysitis leiden. — стопы, деформированные ревматоидным артритом стоковые фото и изображения

Fersenschmerzen oder Plantarfasziitis Konzept. Hand zu Fuß wie…

gelenkerkrankungen, вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит, beinschmerzen, schmerzen im fuß — деформация стопы из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Gelenkerkrankungen, вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенная фасциит,…

röntgen auf einen fuß — деформация стопы из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Gelenkerkrankungen, Hallux valgus, Plantarfasziitis, Fersensporn,

gelenkentzündung, fußschmerzen, frau mit fußschmerzen zu hause, podologiekonzept — ноги деформированы от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Gelenkentzündung, Fußschmerzen, Frau mit Fußschmerzen zu Hause,. ..

Рентгеновское изображение с артритом — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Рентгеновское изображение с артритом ballenzehen, behandlung von knochendegeneration — стопы, деформированные из-за ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

Orthopädische Probleme, Füße mit einem Apparat zur Korrektur von…

Всемирный день артрита konzept. осведомленность-менюбанд и глобус-иллюстрация — стопы деформированы от ревматоидного артрита сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Концепт Всемирного дня борьбы с артритом. Awareness-Menüband und Globus-Illustr

alte frau mit daumen gekreuzt von arthrose — стопы, деформированные из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Alte Frau mit Daumen gekreuzt von Arthrose

артрит де kniegelenks. пациент с геленкшмерценом. ревматоидный артрит, остеоартроз, ревматоидный артрит. musterung — стопы, деформированные от ревматоидного артрита. Пациент в Геленкшмерцене. Арт…

Akuter Gicht-Atack-Ноги деформированы из ревматоидного артрита. задний план. beintrauma, schmerzen — стопы, деформированные ревматоидным артритом0003 Медицинская анатомия скелета. krankheitsstrukturen von fuß und zehen — стопы, деформированные от ревматоидного артрита стоковые фото и фотографии

Medizinische Anatomie des Fußskeletts. Krankheitsstrukturen von…

Orthopädische Probleme, Füße mit einem apparat zur korrektur von ballenzehen, behandlung von knochendegeneration — стопы, деформированные из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder rechten großen zehs — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

isoliertes Foto des rechten großen Zehs

Orthopädische Probleme, füße mit einem apparat zur korrektur von ballenzehen, behandlung von knochendegeneration — деформация стоп из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Orthopädische Probleme, Füße 9 mit Korreturz Apparatitis 0 3 … -symbole setzen — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Bursitis-Symbole setzen

bursitis entzündungskonzept — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Bursitis Entzündungskonzept

gicht rgb-farbsymbol — деформации стопы вследствие ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gicht RGB-Farbsymbol

schwarzes gicht-glyphensymbol — деформация стопы вследствие ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart Cartoons und -symbole

Schwarzes Gicht-Glyphensymbol

gicht weißes lineares symbol für dunkles design — ноги деформированы от ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gicht weißes lineares Symbol für dunkles Design

Weltarthritis-taghintergrund, der am 12. oktober gefeiert wird. medizinische behandlung ревма, остеоартрит, röntgenscan und knochengesundheit für poster vektor illustration — ноги деформированы от ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

gelenk am fuß — деформация стопы из-за ревматоидного артрита стоковые фото и фотографии

Geschwollenes Gelenk am Fuß

geschwollenes gelenk am fuß — деформация стопы из-за ревматоидного артрита стоковые фото и фотографии

Geschwollenes Gelenk am Fuß

fersenschmerzen oder plantarfasziitis konzept. hand zu fuß als leiden an entzündung füße problem der sever-krankheit oder пяточный апофизит. — стопы, деформированные ревматоидным артритом стоковые фото и изображения

Fersenschmerzen oder Plantarfasziitis Konzept. Hand zu Fuß als…

mann mit schmerzhafter und entzündeter gicht am fuß um den großen zehenbereich. — стопы, деформированные от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Mann mit schmerzhafter und entzündeter Gicht am Fuß um den großen

ревматоидный артрит fußes. Winzige ärzte behandeln ревма, артроз, machen ultraschall, рентген. Welt-arthritis-tag в октябре. flacher konzeptvektor для целевой страницы, баннер — ноги, деформированные от ревматоидного артрита, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ревматоидный артрит де Фуссес. Winzige Ärzte behandeln Rheuma,…

mann mit rechtem fuß geschwollen und schmerzhafte gichtentzündung isoliert auf weißemhintergrund — ноги деформированы от ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

Mann mit rechtem Fuß geschwollen und schmerzhafte Gichtentzündung

blick auf rechten alten mann fuß, schmerzhaft, rötung, geschwollen und zärtlichkeit des großen zehengelenks von akuter артрит gicht. — стопы деформированы от ревматоидного артрита стоковые фото и фото

Щёлкните по другим изображениям Mann Fuß, schmerzhaft, Rötung,…

geschwollene und verformte finger mit osteophyten. entzündung der zehen durch gicht oder артрит. geschwollene zehengelenke — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

geschwollene und verformte Finger mit Osteophyten. Entzündung…

röntgenbild beider vorspeisen — стопы, деформированные от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Röntgenbild beider Vorspeisen

der fuß sieht aus wie nach einer operation. narben mit gewinden und einem metallstift in der zehen — ноги деформированы от ревматоидного артрита стоковые фото и фотографии

Der Fuß sieht aus wie nach einer Operation. Narben mit Gewinden…

schwellung der zehengelenke. schmerzhafte gichtentzündung an den zehengelenken, selektiver focus. gichtzehen der frauenfüße — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Schwellung der Zehengelenke. Schmerzhafte Gichtentzündung an den…

Mann auf dem bett mit kissen umarmen fuß mit schmerzhafter geschwollener gichtentzündung — ноги деформированы от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder . hand zu fuß als leiden an entzündung füße problem der sever-krankheit oder пяточный апофизит. — ноги деформированы от ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

Fersenschmerzen oder Plantarfasziitis Konzept. Hand zu Fuß als…

asiatischer mann mit hand entzündeten fuß mit schmerzhafter gicht — ноги деформированы от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Asiatischer Mann mit Hand utarmen entzündeten Fuß mit…

fersenschmerzen oder plantarfasziitis konzept. hand zu fuß als leiden an entzündung füße problem der sever-krankheit oder пяточный апофизит. — стопы, деформированные ревматоидным артритом стоковые фото и изображения

Fersenschmerzen oder Plantarfasziitis Konzept. Hand zu Fuß als…

paar füße mit deformiertem rechten zehen durch schmerzhafte gichtentzündung. — ноги, деформированные от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Paar Füße mit deformiertem rechten Zehen durch schmerzhafte…

артрит kniegelenk, osteoporose-konzept. winzige ärzte behandeln ревма, артроз, спина, knochen, machen röntgenaufnahmen. — ноги деформированы от ревматоидного артрита сток-график, -клипарт, -мультики и -символ

Артрит Книгеленк, Остеопороз-Концепт. Винзиге Эрцте. ..

артрит суставов, остеопороз концепт вектор. winzige ärzte behandeln ревма, артроз, machen röntgenaufnahmen. flache abbildung im gesundheitswesen — стопы, деформированные от ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Arthritis Kniegelenk, Osteoporose Konzept Vektor. Winzige Ärzte…

anatomie plattfuß bogen mediale ansicht — стопы, деформированные ревматоидным артритом stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Anatomie Plattfuß Bogen mediale Ansicht

top-ansicht von nackten füßen mit hallux valgus — стопы деформированы из-за ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole bilderachillessehnenverletzung konzept. Hände am fuß knöchel mit rotem fleck als schmerzen und schwellungen von bruch oder träne. — стопы деформированы от ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

Achillessehnenverletzung Konzept. Hände am Fuß Knöchel mit rotem…

ревматологическая концепция для веб-сайта. Winzige Rheumatologen behandeln ревматизм, артроз. артрит flaches konzept вектор. Центр протезирования и ортопедии для веб-сайта. — стопы, деформированные ревматоидным артритом. Winzige Rheumatologen…

артрит fuß — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole и -символ

Rheumatologie, Gelenke Röntgenvektor Poster

nahaufnahme frau füße leiden unter gelenkschmerzen mit gicht im finger — feet deformed from rheumatoid arthritis stock-fotos und bilder

Nahaufnahme Frau Füße leiden unter Gelenkschmerzen mit Gicht im…

rechten fuß mit schmerzhaften geschwollen gicht entzündungen ruhen auf dem bett — Деформация стопы от ревматоидного артрита

Rheumatologie, Gelenkgesundheit und rheumatische Erkrankungen

valgus ausrichtung bein oder колено-гниль-подсветка голеностопного сустава-медицинская иллюстрация — здравоохранение-menschliche anatomie und medizinisches konzept-isoliert auf weißemhintergrund. — стопы деформированы от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Valgus Ausrichtung Bein oder Knock-knee rot-highlights auf Ankle. ..

erysipel bakterielle infektion unter der haut bein und’ngout fuß gealterte menschen auf weißemhintergrund — стопы деформированы от ревматоидного артрита стоковые фотографии и изображения

Erysipel bakterielle Infektion Unter der Haut Bein und’ngout Fuß…

Концепт плаката артрита — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Плакат артрита Konzept

ревматологический концепт для веб-сайта. ревматоидный артрит стопы деформированы от ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Rheumatologen-Konzept für die Website.0003 fuß- und knöchelschmerzen auf röntgenaufnahmen, isoliert auf schwarzem hintergrund — ноги деформированы из-за ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Fuß- und Knöchelschmerzen auf röntgenaufnahmen, isoliert auf…

артроз, ревматоидный артрит и посттравматический артрит. — стопы деформированы от ревматоидного артрита сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Артроз, ревматоидный артрит и посттравматический артрит.

gicht krankheit vergleichen füße — деформация стопы вследствие ревматоидного артрита стоковые фото и изображения

Gicht Krankheit vergleichen Füße

valgus varus und normal — деформация стопы вследствие ревматоидного артрита stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

valgus varus und normal

höger fot på kvinnan med ledgångsreumatism (reumatoid artrit (ra)). vissa leder deformerade och vissa även stelopererade.vänster fot finnen även på annan bild ich galleri.- ноги деформированы от ревматоидного артрита stock-fotos und bilder

Höger Fot På Kvinnan med Ledgångsreumatism (ревматоидный артрит (РА)

фон 5

Big Toe Arthritis — Bilder und Stockfotos

119Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 119

big toe arthritis Stock -Фотография и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

röntgen und der gleiche fuß. Hallux varus zustand. — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Röntgen und der gleiche Fuß. Hallux varus Zustand.

Вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит, вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация стопы, подошвенный фасциит,… , вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит, вальгусная деформация стопы, schmerzen im bein der frau, schmerzen im fuß, массаж der weiblichen füße zu hause — артрит большого пальца стопы стоковые фотографии и фотографии

Gelenkerkrankungen, Hallux valgus, Plantarfasziitis, Fersensporn,

hallux valgus, bunion auf dem fuß der älteren frau isoliert auf weißemhintergrund. schmerzhafte zehengelenkdeformität mit zehenfehlausrichtung. konzept der medizinischen gesundheitsversorgung. nahaufnahme, seitenansicht. — артрит большого пальца ноги stock-fotos und bilder

Вальгусная деформация большого пальца стопы, бурсит большого пальца стопы с подагрой auf…

бурсит большого пальца стопы — артрит большого пальца стопы stock-fotos und bilder

Бурсит большого пальца стопы с подагрой

gelenkerkrankungen, вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит, вальгусная деформация, schmerzen im bein der frau, schmerzen im fuß, массаж der weiblichen füße zu hause — артрит большого пальца ноги stock-fotos und bilder großen zehs — артрит большого пальца стопы фото и изображения

isoliertes Foto des rechten großen Zehs

Коллекция артрита großzehe gemeinsamen fuß knochen rot Highlights auf verschiedenen schmerz bereich anterior und lateral view-3d medizinische und biomedizinische weptergz medizinische und biomedizinische abbildung medizinis — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Kollektion Arthritis Großzehe gemeinsamen Fuß Knochen Rot. ..

gicht im fuß — артрит большого пальца ноги стоковые фотографии и изображения

Gicht im Fuß

анатомия подагры стопы — артрит большого пальца ноги стоковые фотографии и изображения

Анатомия подагры стопы

hande am bein als verletzt фон артрита, gicht Одер Infektionen. — Артрит большого пальца стопы фото и фото

Hände am Bein als verletzt von Arthritis, Gicht oder Infektionen.

umgang mit fußkrankheiten, diabetischem fuß, schlechtem geruch, callusen, fasceitis, rissen, bunions, eingewachsenen nägeln, vorsprüngen an den füßen — артрит большого пальца ноги сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Umgang mit Fußkrankheiten, diabetischem Fuß, schlechtem Geruch,…

Hallux valgus, frau bein tut weh, schmerz im fuß, massage weiblicher füße — артрит большого пальца стопы фото и фото

Hallux Valgus, Frau Bein tut weh, Schmerz im Fuß, Massage…

Healthcare Arbeiter Auftragen-Salbe, um kranke mit bunion schmerzen im freien — артрит большого пальца ноги артрит большого пальца ноги стоковые фото и изображения

Weiblich mit Bunion Schmerzen im Freien

verformte große zehen mit einem hervorstehenden knochen. ревматоидный артрит oder gicht betrifft die zehen einer kaukasischen Frau mittleren alters — артрит большого пальца стопы фото и фотографии

verformte große Zehen mit einem hervorstehenden Knochen…. артрит большого пальца стопы фото и фотографии

Hässliche männliche Füße und Zehen, die von Zehen Nagelpilz und…

owwwww — артрит большого пальца стопы фото и изображения

owwwww

geschwollene и verformte палец с остеофитами. entzündung der zehen durch gicht oder артрит. geschwollene zehengelenke — артрит большого пальца стопы фото и фотографии

geschwollene und verformte Finger mit Osteophyten. Entzündung…

Hässliche Männliche Füße und Zehen, die von zehen nagelpilz und arhtritischen Hammerschlägen betroffen sind — артрит большого пальца стопы фото и фотографии

Hässliche mannliche Füße und Zehen, die von Zehen Nagelpilz und…

Маффуччи-синдром дер zehen мит опухолевой фон knochen унд weichgewebe. die deformität verursacht fußschmerzen und kosmetische bedenken. schmerzhafte gichtentzündung an zehengelenken — артрит большого пальца ноги стоковые фотографии и фотографии

синдром Маффуччи-дер Zehen mit Tumoren von Knochen und…

xray der fuß zeigt zeigt bunion und деформация двухъярусной кровати — артрит большого пальца ноги stock-fotos und bilder

xray der Fuß zeigt bunion und деформация двухъярусной кровати

krankheit des fußes des beins, hulux valgus, schiefe zehen und klumpen. — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Krankheit des Fußes des Beins, Hulux valgus, schiefe Zehen und… Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Fuß und Knöchel Knochen & Gelenke

gichtarthritis infografik — артрит большого пальца стопы stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gichtarthritis Infografik

menschlicher zehen — артрит большого пальца стопы стоковые фото и изображения

Menschlicher Zehen

симптом подагры — артрит большого пальца стопы стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и -символ

симптом подагры

gicht fuß — артрит большого пальца стопы стоковые фотографии и изображения

Gicht Fuß

top-ansicht von nackten füßen mit hallux valgus — артрит большого пальца ноги сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Top-Ansicht von nackten Füßen mit hallux valgus

mann umarmt fuß, mit schmerzhaften und geschentzente gund артрит большого пальца ноги стоковые фото и изображения

Mann umarmt Fuß, mit schmerzhaften und geschwollene Gicht Entzündu

артрит инфографика постер — артрит большого пальца ноги фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ , -cartoons und -symbole

Gicht Arthritis-Symbol

X-ray of rechten fuß mit Hallux Rigidus — артрит большого пальца ноги stock-fotos und bilder

X-ray of rechten Fuß mit Hallux Rigidus

Тип артрита infografik — артрит большого пальца стопы -графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Arthritis-Type Infografik

gichtarthritis infografik — артрит большого пальца стопы stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gichtarthritis Infografik

gicht артрит-symbol — артрит большого пальца ноги stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gicht Arthritis-Symbol

fuß gemeinsam mit wunden von stethoscope spritzen — артрит большого пальца стопы фото и фотографии0002 Arthritis Infografik Poster

gichtarthritis infografik — артрит большого пальца ноги stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole -Symbol

хирургия стопы — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Хирургия стопы

рентгеновские синие пленки ammlung der großzehe fußknochen mit roten Highlights auf verschiedenen schmerzen und gemeinsame bereich-oberen und seitlichen ansicht-healthcare-mensch-anatomie und medizinische konz schwarzemhintergrund isoliert. — артрит большого пальца стопы фото и изображения

X-ray Blue Filmsammlung der Großzehe Fußknochen mit roten…

Символ артрита — артрит большого пальца стопы, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Символ артрита

Detailansicht der Ballen auf Frau die Füße. füße zusammen, von der seite, symmetrisch. — Артрит большого пальца стопы фото и фотографии

Detailansicht der Ballen auf Frau die Füße. Füße zusammen, von…

fußpflegewerkzeuge — артрит большого пальца ноги стоковые фото и фотографии

Fußpflegewerkzeuge

gichtarthritis infografik — артрит большого пальца ноги стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Gichtarthritis Infografik

ревматоидные иконки schwarz — артрит большого пальца стопы сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ревматоидные иконки Schwarz

großzehe schmerzen mit gesicht — артрит большого пальца ноги сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ 9000 Schmerzen mit Gesicht

detailansicht eines hallux valgus am rechten fuß von der seite. — Артрит большого пальца стопы фото и изображения

Detailansicht eines Hallux valgus am rechten Fuß von der Seite.

подагрический тофус — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Подагрический тофус

detailansicht der ballen auf frau die füße. füße zusammen, von der seite, symmetrisch. — Артрит большого пальца стопы фото и фотографии

Detailansicht der Ballen auf Frau die Füße. Füße zusammen, von…

подагра информационный постер — артрит большого пальца стопы графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

подагра Infografik постер

вальгусная деформация большого пальца стопы, бурсит большого пальца стопы на фоне подагры. schmerzhafte zehengelenkdeformität mit fehlausrichtung der zehen. konzept der medizinischen behandlung oder kosmetologie hilfe. nahaufnahme, ansicht von oben. — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Hallux valgus, Bunion auf den Füßen älterer Frau isoliert auf weiß

gelenkerkrankungen, вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит, beinschmerzen, schmerzen im fuß — артрит большого пальца ноги stock-fotos und bilder

Gelenkerkrankungen, вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит

. .. вальгусная деформация, подошвенный фасциит, вальгусная деформация, вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация большого пальца ноги, подошвенный фасциит,…

schmerzen im fuß, массаж der Weiblichen Füße zu Hause — артрит большого пальца стопы фото и изображения

Schmerzen im Fuß, Massage der weiblichen Füße zu Hause

nahaufnahme von gichtzehen. von gicht betroffene zehen — eine krankheit, bei der defekter stoffwechsel von harnsäure, selektiver focus — артрит большого пальца стопы фото и фотографии

Nahaufnahme von Gichtzehen. von Gicht betroffene Zehen — eine…

hässliche männliche füße und zehen, die von zehen nagelpilz und arhtritischen Hammerschlägen betroffen sind — артрит большого пальца стопы стоковые фотографии и изображения

Hässliche männliche Füße und Zehen, die von Zehen Nagelpilz und…

von 2

Rheumatoid Arthritis Feet Photos and Premium High Res Pictures

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEO

• Best match
• Newest
• Oldest
• Most popular

Any dateLast 24 hoursLast 48 hoursLast 72 hoursLast 7 daysLast 30 днейПоследние 12 месяцевПользовательский диапазон дат

• Без лицензионных отчислений
• Управляемый правами
• RF and RM

Выберите бесплатные коллекции >Выберите редакционные коллекции >

Встраиваемые изображения

Просмотрите 57

ревматоидный артрит ног доступных стоковых фотографий и изображений или начните новый поиск, чтобы просмотреть больше стоковых фотографий и изображений. набор иконок артрита — стопы при ревматоидном артрите нога пожилого пациента — ноги ревматоидного артрита стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображенияартрит кости и суставы боль физическая терапия набор иконок — ноги ревматоидного артрита стоковые иллюстрациикость — ноги ревматоидного артрита стоковые иллюстрациикость — ноги ревматоидного артрита стоковые иллюстрациикость — ноги ревматоидного артрита стоковые иллюстрацииобрезанный снимок рука женщины касается ее лодыжки из-за боли в лодыжке. — стопы с ревматоидным артритом фото и изображенияартрит кости и суставы боль черно-белый набор иконок — ревматоидный артрит стопы стоковые иллюстрацииуверенная женщина физиотерапевт помогает женщине растянуть ногу — ревматоидный артрит стопы стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежейстоки и руки — ревматоидный артрит стоп стоковые картинки бесплатные фотографии и изображенияобследование лодыжки. — ноги ревматоидного артрита стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей — стопы ревматоидного артрита: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти. — стопы при ревматоидном артрите стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей. ноги фондовой иллюстрацииэкзамен растяжения связок голеностопного сустава. — ноги ревматоидного артрита стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей — ноги при ревматоидном артрите стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти женщина описывает боль в ногах медицинскому работнику — ноги при ревматоидном артрите стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти -лучевой снимок ног, показывающий артрит — ноги при ревматоидном артрите стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей -бесплатные фото и изображенияпожилая женщина растягивает ногу с помощью бандажа сопротивления — стопы при ревматоидном артрите стоковые фотографии, фотографии без лицензионных платежей и изображения — стопы при ревматоидном артрите стоковые картинки, фото и изображения без лицензионных платежейнеузнаваемый медицинский работник осматривает ногу пациента — стопы при ревматоидном артрите стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти во время терапии — ноги ревматоидного артрита стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей Дженнифер Мейсон — 26 августа 2004 г. — Дженнифер Мейсон рисует на заднем дворе своего дома в Торонто. Мейсон — певец и художник, который жил с тяжелыми… стопами и руками — ревматоидный артрит стоп стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти. Ревматоидный артрит — это воспалительное заболевание, которое может поражать несколько суставов одновременно. Заболевание приводит к легко распознаваемым деформациям… Ревматоидный артрит – это воспалительное заболевание, которое может поражать несколько суставов одновременно. Заболевание приводит к легко распознаваемым деформациям… Ревматоидный артрит – это воспалительное заболевание, которое может поражать несколько суставов одновременно. Заболевание приводит к легко распознаваемым деформациям… Ревматоидный артрит – это воспалительное заболевание, которое может поражать несколько суставов одновременно. Заболевание приводит к легко распознаваемым деформациям… Человек, страдающий ревматоидным артритом ног. Человек, страдающий ревматоидным артритом ног. Человек, страдающий ревматоидным артритом рук и ног. картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображениялечение травмы колена — стопы при ревматоидном артрите ноги при ревматоидном артрите стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежейэта нога болит, когда я растягиваюсь — ноги при ревматоидном артрите стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения ваши ноги — ревматоидный артрит стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей я чувствую сильную боль при ходьбе — ревматоидный артрит s ноги стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти стоп, рентген — ревматоидный артрит стоп стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежейхирургическая фиксация при ревматоидном артрите стоп, рентген — ревматоидный артрит стоп стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтихирургическая фиксация при ревматоидном артрите стоп, x -ray — стопы при ревматоидном артрите: стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей. — ревматоидный артрит стоп: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти

Фотография Arthrite и премиум -класса High Res Pictures

• Creative
• Редакция
• Видео

• Лучший матч
• Новые
• СТАРЫЕ
• Самый популярный

СТАРЫЙ

. 12 месяцевПользовательский диапазон дат

• Без лицензионных отчислений
• С защитой прав
• РФ и РМ

Выбрать бесплатные коллекции >Выбрать редакционные коллекции >

Встраиваемые изображения

Просмотрите 154

артрита пальцев ног доступных стоковых фотографий и изображений или выполните поиск по слову артрит большого пальца ноги, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений. четыре стадии или подагрический артрит — артрит пальцев стопы стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялти imagesрентгеновское изображение стопы. — артрит пальца ноги стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных отчисленийженщины травма лодыжки ноги / болезненные, женщины касаются боли лодыжки нога — артрит пальца ноги стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти -бесплатные фото и изображенияПодагра, Кризис подагры на уровне стопы у 65-летнего мужчины. фотографии и изображения концептуальное изображение подагры в большом пальце ноги. — артрит пальцев стопы стоковые иллюстрациирентген стопы, показывающий артрит — артрит пальца ноги стоковые картинки, фотографии без уплаты роялти и изображения женщина от боли массирует ноги — артрит пальцев стопы женщина с болью в ноге после спортивной травмы — артрит пальца ноги стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти — псориатический ревматизм, рентген — артрит пальца ноги стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти — Хронический псориатический ревматизм у 73-летней женщины, особенно видимый В суставе между 2-й и 3-й плюсневыми костями и проксимальными фалангами. .. иллюстрация болезненного артрита лодыжки и пальца стопы: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялтиChron ic Псориатический ревматизм у 73-летней женщины, особенно заметный в суставе между 2-й и 3-й плюсневыми костями и проксимальными фалангами…. синяк правой ступни, также известный как ушиб на большой площади с пурпурным, желтым и зеленым цветами, вызванный внутреннее кровотечение в ткани кожи — артрит пальца стопы стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти. , фотографии и изображения без лицензионных платежейрентгеновский снимок — артрит пальца ноги стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей пациент с остеоартрозом сустава большого пальца стопы, 19 лет03. Деформация тела, вызванная подагрой, заболеванием, обычно характеризующимся повторяющимися приступами острого воспалительного артрита. Это вызвано… следом на песке — артрит пальца ноги: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти УСТАЛЫЕ НОГИ Женщина с травмой стопы делает самомассаж — артрит пальца стопы стоковые фотографии, фотографии без лицензионных платежей и изображения Центр «Лос-Анджелес Лейкерс» Шакил О’Нил смеется с защитником Коби Брайантом в четвертой четверти во время победы «Лейкерс» над «Чикаго» со счетом 86-73. ..Центровой «Лос-Анджелес Лейкерс» Шакил О’Нил обыграл Тайсона Чендлера из «Чикаго Буллз» в четвертой четверти победы «Лейкерс» со счетом 86:73, в Лос-Анджелесе…Центровой «Лос-Анджелес Лейкерс» Шакил О’Нил реагирует после потери контроля мяча против «Чикаго Буллз» в четвертой четверти матча «Лейкерс»… Центровой «Лос-Анджелес Лейкерс» Шакил О’Нил делает данк против «Чикаго Буллз» во второй четверти в Лос-Анджелесе, Калифорния, 22 ноября 2002 года. …Лос-Анджелес Л. центровой акерса Шакил О’Нил делает данк против «Чикаго Буллз» во второй четверти в Лос-Анджелесе, Калифорния, 22 ноября 2002 года. О’Нил сделал… рентгеновский снимок стопы. — артрит пальцев стопы: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялтиПодагра, подагрический кризис на уровне стопы у 65-летнего мужчины. Терапия ног — артрит пальцев стопы: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти Рентген стопы, показывающий области боли — артрит пальцев стопы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялтистопы и руки — артрит пальцев стопы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти — артрит пальцев стопы стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти — артрит пальцев стопы: стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображения Подагрический тофус. Подагрический тофус. Подагрический тофус. Подагра Подагра Подагрический кризис на уровне стопы у 65-летнего мужчины. Области тела, пораженные артрозом: гонартроз коленного сустава, коксартроз тазобедренного сустава, корень О ризартрозе большого пальца, спондилезе спинного мозга поясничного отдела… Области тела, пораженные артрозом: гонартроз коленного сустава, коксартроз тазобедренного сустава, ризартроз корня большого пальца, спондилез спинного мозга поясничного отдела… пожилая азиатка массирует ногу, страдает от m боль в ноге, сидя на кресле в гостиной — артрит пальца ноги стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти — артрит пальца ноги стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти -бесплатные фотографии и изображения 3

1.163 Ревматоидный артрит ног Стоковые фото, картинки и изображения

Женские боли в ногах, боль в ногах, массаж женских ног дома

Заболевания суставов. артрит, симптомы остеоартрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Горизонтальный баннер с травмами пальцев ног

Ревматизм или медицинский набор ревматических заболеваний. болевой синдром артрита суставов. различные части тела с болевыми кольцами на руках, ногах и ступнях, позвоночнике, черепе, тазу. Элементы векторной инфографики ревматологии

Воспаление и обесцвечивание большого пальца ноги из-за подагры или кристаллов мочевой кислоты в суставах

Мужчина с опухшей правой ногой и болезненным воспалением подагры, изолированным на белом фоне

Артрит, остеоартрит медицинский инфографический дизайн. замена сустава, имплантат. векторная иллюстрация

Заболевания суставов. симптомы артрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Заболевания суставов. симптомы артрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Болезни суставов. симптомы артрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Крупным планом ноги человека с артритом, поврежденными ногтями и спортивными стопами

Ноги женщины с грибком ногтей

Артритные соединения (ревматоидный артрит, артроз (остеоартрит)). заболевание суставов.

Стопы женщины, деформированные ревматоидным артритом.

Векторная иллюстрация повреждений стопы

Болезненная и воспаленная подагра на теле вокруг костей и суставов по кругу.

Векторная иллюстрация передней части стопы здорового человека и стопы с вальгусной деформацией большого пальца стопы, вывихом сесамовидных костей. вид сверху и поперечное сечение стопы. для рекламы, медицинских изданий.

Подагра конечностей

Болезни суставов. симптомы артрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Векторная иллюстрация деформирующего артроза стопы. скелет стопы

Болезни суставов. симптомы подагры, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Ревматоидный артрит Деформация пальцев стопы. макрос

Деформированная правая нога из-за воспаления подагры

Концепция боли в суставах человеческого тела как скелет и мышечная анатомия тела с группой воспаленных суставов как символ болезненной травмы или болезни артрита для здравоохранения и медицинских симптомов с элементами 3d иллюстрации.

Хирург-ортопед осматривает ногу женщины. боль в стопе, растяжение связок, воспаление, плоскостопие, бурсит, фасциит. концепция лечения заболеваний стоп. врач осматривает

Хирург-ортопед осматривает ногу женщины. боль в стопе, растяжение связок, воспаление, плоскостопие, бурсит, фасциит. концепция лечения заболеваний стоп. врач осматривает

Артрит. симптомы, лечение. line icons векторные знаки для веб-графики

Взрослая тайская женщина страдает от болей в ногах, воспаленных ног и онемения.

Остеоартроз коленного сустава. редактируемые векторные иллюстрации в подробном реалистичном стиле, изолированные на светлом фоне. концепция медицины, здравоохранения и физиологии. бок о бок научная инфографика.

У женщины болит нога, боль в ступне, массаж женских ног в домашних условиях, концепция проблем со здоровьем

У женщины болит нога, боль в ступне, массаж женских ног в домашних условиях

У женщины болит нога, боль в ступне, массаж женских ног дома, концепция проблем со здоровьем

У женщины болит нога, боль в ноге, массаж женских ног дома

Голеностопные суставы концепции. реалистичные кости скелета стопы человеческой ноги. горизонтальный темно-синий баннер для рекламы травм голеностопного сустава и стопы, медицинских публикаций. запас векторных иллюстраций.

Ревматоидный артрит костей стопы

Концепция артрита локтя, колена и голеностопного сустава

Горизонтальный баннер с травмами лодыжки и стопы для социальных сетей

Хирург-ортопед осматривает ногу женщины. боль в стопе, растяжение связок, воспаление, плоскостопие, бурсит, фасциит. концепция лечения заболеваний стоп. врач осматривает

Концепция боли в суставах как анатомия скелета и мышц тела с группой воспаленных суставов как символ болезненной травмы или болезни артрита для здравоохранения и медицинских симптомов с элементами 3d иллюстрации.

Боли в ногах у женщин, боли в стопах, массаж женских стоп в домашних условиях, болезненная область выделена красным цветом

Концепция артрита стопы

Боль в ногах, мужчина страдает от боли в ногах в домашнем интерьере, концепция ортопедии

Женские ноги болят, боль в ногах, массаж женских ног дома

Болезненные руки больного артритом на сером фоне.

Набор медицинских препаратов для лечения ревматизма или ревматических заболеваний. болевой синдром артрита суставов. различные части тела с болевыми кольцами на руках, ногах и ступнях, позвоночнике, черепе, тазу. элементы инфографики вектора ревматологии

Хроническое заболевание ревматоидный артрит суставов и костей. человеческий скелет с источниками боли. медицинский плакат. векторная плоская иллюстрация

Нога пациента с подагрой. Закрыть болезненную и воспаленную подагру.

Артрит. симптомы, лечение. набор иконок линии. векторные знаки для веб-графики.

Мужчина с болезненной и воспаленной подагрой на стопе в области большого пальца ноги.

Заболевания суставов, вальгусная деформация, подошвенный фасциит, пяточная шпора, боли в ногах у женщин, боль в стопе, массаж женских стоп в домашних условиях, концепция проблем со здоровьем

Врач-ортопед осматривает ногу женщины. боль в пятке, растяжение сухожилий, воспаление, пяточная шпора. концепция лечения заболеваний стопы

Врач наблюдает за ноутбуком с рентгеновским снимком боли в пятке стопы в кабинете

Концепция боли в суставах человека как анатомия скелета и мышц тела с группой больных суставов как символ болезненной травмы или болезни артрита для здравоохранения и медицинских симптомов с элементами 3d иллюстрации.

Врач-ортопед осматривает ногу женщины. боль в пятке, растяжение сухожилий, воспаление, пяточная шпора. Концепция лечения заболеваний стоп

Люди, сидящие в постели с болью в ногах, массируют пальцы ног, ноги, лодыжки и подошвы руками, чтобы расслабиться и облегчить боль.

Инфографика остеоартрита тазобедренного сустава. реалистичная схема костей. боли в пояснице и суставах. редактируемые векторные иллюстрации, изолированные на светлом фоне. медицина, здравоохранение, графическая концепция болезней пожилых людей.

У женщины болит нога, боли в пятке, массаж женских стоп на дому

Врач проводит медицинский осмотр голеностопного сустава с помощью рентгена для выявления заболевания артрозом, диагностику связочного аппарата

Молодая женщина, страдающая ревматоид читает книгу. руки и ноги деформированы. она чувствует боль. избирательный фокус.

Боль в ногах, боль в ногах и инфографика артрита: пятна воспаления, области боли и повреждения на высоких каблуках

Молодая женщина, страдающая ревматоидным артритом, смотрит на свои цветы на окне. руки и ноги деформированы. она чувствует боль. избирательный фокус.

Баннер о травмах голеностопного сустава и стопы

Хирург-ортопед осматривает ногу женщины. боль в стопе, растяжение связок, воспаление, плоскостопие, бурсит, фасциит. концепция лечения заболеваний стоп. врач осматривает

артрит, остеоартрит медицинский инфографический дизайн. замена сустава, имплантат. векторная иллюстрация

Медиальный вид рентген костей стопы.

Концепция стратегии облегчения боли в суставах как анатомия скелета и мышц тела с группой больных суставов как символ болезненной травмы или болезни артрита для здравоохранения и медицинских симптомов с элементами 3d иллюстрации.

Артрит, медицинский инфографический дизайн остеоартрита. замена сустава, имплантат. векторные иллюстрации

Артрит травмы суставов стопы боль в пальцах ног или повреждение скелета вектор подагра ортопедическая проблема артрит и ревматология боль или боль отек гиперурикемия и остеоартрит заболевания скелета.

Крупный план мужчины с артритом стопы на полу.

Темно-синий векторный реалистичный медиальный и верхний рентгеновский снимок скелета стопы. кости ног человека. анатомия суставов. для рекламных или медицинских изданий. иллюстрация фондового вектора.

Болезни суставов. артрит, симптомы остеоартрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

У женщины болит нога, боли в стопе, массаж женских ног на дому

Заболевания суставов. симптомы артрита, набор иконок для лечения. медицинский инфографический дизайн. векторная иллюстрация

Артрит, остеоартрит медицинский инфографический дизайн. замена сустава, имплантат. векторная иллюстрация

Концепция артрита стопы

Концепция артрита стопы

Женщина страдает от боли в пятке. воспаление или растяжение сухожилия на стопе, пяточная шпора, бурсит. концепция заболеваний и болей в ногах

Боль в ногах, человек, страдающий от боли в ногах в домашнем интерьере, концепция подиатрии

Концепция нормальных костей

Подагра (воспалительный артрит) подагра — это очень болезненный тип артрита, иллюстрация — вектор

Тяжелая форма подагры у мужчин с болями в суставах, костях, подагрой, ревматоидными симптомами, радиоактивной болезнью

Подагра или подагра на большом пальце ноги проявляются покраснением и невыносимой болью

Белый горизонтальный ревматоидный артрит с непрерывным рисованием концептуального баннера. суставы линейных костей стопы. для рекламы, медицинских публикаций в социальных сетях. векторная иллюстрация.

Подагра на большом пальце ноги проявляется покраснением и невыносимой болью

Артрит, остеоартрит медицинский инфографический дизайн. замена сустава, имплантат. векторная иллюстрация

Воспаление кости лодыжки человека с воспалением

Концепция артрита стопы

Стадии остеоартрита коленного сустава. редактируемые векторные иллюстрации в реалистичном стиле, изолированные на темно-сером фоне. концепция медицины, здравоохранения и физиологии. научная инфографика.

Значок остеоартрита для медицинского дизайна. травмы коленных суставов. логотип артрита в плоском стиле. пиктограмма ноги. логотип ревматизма. знак сломанной кости. редактируемая векторная иллюстрация на белом фоне

Боль в суставе большого пальца ноги может быть обескураживающей

Пожилые люди с опухшими ногами или отекшей ногой идут в ванную

Молодая женщина, страдающая ревматоидным артритом, отдыхает, сидя на скамейке в парке. руки и ноги деформированы. она чувствует боль. выбранный фокус.

Кавказская женщина-физиотерапевт растягивает ногу и колено

Крупным планом мужчина с артритом стопы на полу.

Крупный план ноги женщины, страдающей от болей в суставах с подагрой в пальце

Фенотипы остеоартроза коленного сустава. редактируемые векторные иллюстрации в реалистичном стиле, изолированные на белом фоне. концепция медицины, здравоохранения, физиологии научная инфографика горизонтальный плакат

Значок артрита подагры

Артрит коленного сустава, концептуальный вектор остеопороза. крошечные врачи лечат ревматизм, остеоартроз, делают рентген. иллюстрация здравоохранения плоская

Стопа с костями, воспаление голеностопного сустава в кругу, дизайн. здравоохранение, медицина, ревматология и травматология, векторный дизайн и иллюстрации

Изображения ревматоидного артрита: визуальное руководство

Ревматоидный артрит (РА) вызывает длительное воспаление суставов. Это может изменить форму суставов, часто на руках, включая пальцы и стопы.

РА может поражать любой сустав в организме и вызывать стойкие изменения формы и структуры суставов. Обычно он развивается на руках, запястьях, стопах и лодыжках.

РА поражает около 1,3 миллиона человек в США и около 1% людей во всем мире.

Врачи могут оценивать и визуализировать последствия ревматоидного артрита с помощью методов визуализации, таких как рентген, ультразвук и МРТ.

В этой статье обсуждаются симптомы РА и его влияние на различные части тела. Он также исследует классификации РА и предоставляет фотографии состояния.

Сустав — это точка на теле, где две кости взаимодействуют друг с другом. В организме есть три типа суставов:

• фиброзные суставы
• хрящевые суставы
• синовиальные суставы

Основным симптомом РА является воспаление в суставах, которое вызывает:

Обычно РА поражает один и тот же сустав с обеих сторон тела.

Физические эффекты РА на суставы могут включать:

• изменения формы суставов
• узелки, представляющие собой небольшие твердые припухлости возле сустава
• воспаленная бурса или бурсит, при котором жидкость скапливается в сумке около суставов и может стать видимой
• нарушения кровообращения, которые могут вызвать пальцы рук или ног синеют

РА суставов также может привести к васкулиту, который может вызвать появление небольших поражений вокруг пальцев, ногтей или голеней. Однако это становится менее распространенным из-за эффективных методов лечения и усовершенствованных способов выявления РА на ранней стадии.

Симптомы РА имеют тенденцию появляться и исчезать в фазах, называемых обострениями. Эти вспышки могут развиваться в течение многих недель, но они также могут быстро появиться в течение нескольких дней.

Наряду с изменениями в суставах РА может вызывать и другие симптомы, в том числе:

• утомляемость
• лихорадка
• изменение аппетита
• потеря веса
• ограниченная подвижность при этом каждый тип вызывает немного разные симптомы.

  Полиартрит

  Полиартрит — это не отдельный тип артрита, а тип артрита. Полиартрит возникает, когда артрит поражает пять или более суставов.

  Полиартрит обычно связан с хроническим воспалением и может оказывать серьезное влияние на подвижность.

  Существует несколько типов полиартрита, которые могут по-разному воздействовать на организм. Например, волчанка — это тип полиартрита, который также может поражать кожу, почки и центральную нервную систему.

  Ювенильный артрит

  Ювенильный артрит или ревматическое заболевание у детей относится к группе аутоиммунных и воспалительных заболеваний, поражающих лиц в возрасте до 16 лет.

  Одна из наиболее распространенных форм артрита, ювенильный идиопатический артрит (ЮИА), подпадает под эту категорию.

  Существует несколько типов ЮИА, и симптомы у них различаются. Однако воспаление в суставах характерно для всех.

  РА обычно поражает кисти и запястья. Это может привести к отеку вокруг суставов пальцев, суставов пальцев и запястий. Этот отек может вызвать значительный дискомфорт и скованность и ограничить способность человека полностью использовать свои руки.

  Отек и скованность в руках обычно достигают пика утром, затем постепенно уменьшаются в течение дня.

  Продолжительные периоды воспаления могут привести к изменению формы суставов пальцев и запястий. Это оказывает значительное влияние на подвижность рук, что может затруднить людям выполнение повседневных задач.

  Поделиться на PinterestSDI Productions/Getty Images

  РА также может развиваться в суставах стопы и голеностопного сустава. До 90% людей с РА будут испытывать симптомы в ногах.

  Кроме того, у людей часто появляются симптомы на мизинцах ног до того, как они появляются на руках.

  Человек может заметить симптомы в ногах, потому что они могут повлиять на подвижность. Это связано с тем, что ходьба оказывает постоянное давление на стопы и вокруг них.

  Наиболее часто поражаются суставы стопы:

  • мелкие суставы пальцев ног, называемые межфаланговыми суставами
  • крупные суставы большого пальца стопы, называемые плюснефаланговыми суставами
  • сустав, соединяющий стопу с голеностопным суставом, называемый подтаранным суставом
  • голеностопный сустав, хотя встречается реже

  РА может повредить сухожилия, связки и другие ткани, окружающие суставы. Например, это может повлиять на ахиллово сухожилие, которое соединяет голень с пяточной костью. В этой области также могут появиться узелки.

  Повреждение сухожилий может привести к искривлению пальцев ног, в результате чего они перекрещиваются друг с другом. Пальцы могут загибаться вниз и иметь форму когтей. Это состояние широко известно как молоткообразный палец ноги.

  Повреждение сухожилий и связок в средней части стопы может привести к коллапсу свода стопы.

  Проблемы с плюснефаланговым суставом могут привести к костным выступам на подошве, что вызывает боль и может повлиять на ходьбу человека.

  Изменения формы пальцев и ступней могут привести к трению суставов об обувь или к трению пальцев друг о друга. Это может вызвать другие проблемы, такие как:

  • узелки
  • мозоли
  • бурсит
  • мозоли

  Многие люди испытывают проблемы с подвижностью только во время обострения ревматоидного артрита. Обострения могут длиться несколько месяцев, если человек не получает эффективного лечения.

  Многие люди также страдают ревматоидным артритом в коленном суставе.

  Коленный сустав содержит хрящ для предотвращения трения костей друг о друга. Воспаление может повредить этот хрящ, заставляя кости тереться друг о друга. Это, как правило, происходит у людей, страдающих хроническим ревматоидным артритом или не получающих эффективного лечения воспаления.

  У некоторых людей также могут развиваться необычные костные разрастания в коленях, называемые остеофитами.

  РА коленного сустава может вызвать боль и скованность и может повлиять на ходьбу и подвижность человека.

  По мере прогрессирования ревматоидного артрита он может развиваться и в других суставах тела.

  Например, РА может поражать позвоночник, включая нижнюю часть спины и шейный отдел.

  У человека с ревматоидным артритом, поражающим поясничный отдел позвоночника, могут возникать боли в пояснице и переломы костей. Человек с ревматоидным артритом, поражающим шейный отдел позвоночника, может испытывать боль в шее и трудности с поворотом головы.

  РА также может развиваться в височно-нижнечелюстном суставе челюсти. Симптомы РА, поражающие челюсть, включают:

  • боль в челюсти
  • болезненность
  • отек
  • затруднение движений челюсти, включая откусывание и пережевывание пищи

  Кроме того, РА может развиться в других частях тела, включая: сердце: У людей с РА может развиться перикардит.

• легкие: РА может привести к:
  • узелки в легких
  • плевральный выпот
  • бронхоэктазы
  • интерстициальное заболевание легких
• кровь: РА может вызывать РА васкулит, который приводит к воспалению и сужению мелких и средних сосудов тела. Симптомы могут включать онемение, покалывание и боль, особенно в пальцах рук и ног.
• нервы: РА может поражать периферические нервы тела, приводя к периферической невропатии. Эти нервы соединяют головной и спинной мозг с другими частями тела.

как правильно, техника и упражнения начинающим для похудения

https://rsport.ria.ru/20220602/vakuum-1792712401.html

Вакуум живота: как делать правильно, техника и упражнения для похудения

Вакуум живота: как правильно, техника и упражнения начинающим для похудения

Вакуум живота: как делать правильно, техника и упражнения для похудения

Упражнение «Вакуум живота» поможет уменьшить жировые отложения в области талии, проработать мышцы пресса и улучшить осанку. Для тренировки понадобится всего… РИА Новости Спорт, 02.06.2022

2022-06-02T18:50

2022-06-02T18:50

2022-06-02T18:51

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0b/1731814798_0:29:1920:1109_1920x0_80_0_0_8d3558373dd0a6bab16a655db4cf8782.jpg

МОСКВА, 2 июн – РИА Новости. Упражнение «Вакуум живота» поможет уменьшить жировые отложения в области талии, проработать мышцы пресса и улучшить осанку. Для тренировки понадобится всего 10-15 минут в день.Вакуум для животаВыпирающий живот — проблема, знакомая многим даже стройным людям. Победить лишний вес в области талии сложнее всего. Именно в этой зоне жировые отложения чаще всего начинают «таять» последними.Чтобы уменьшить окружность талии, атлеты нередко прибегают к разнообразным скручиваниям. Однако они не только не делают живот подтянутым, но иногда даже и увеличивают его. Добиться цели поможет проработка внутренних поперечных мышц — из-за их дряблости животик и может выпирать. Отличным инструментом для коррекции области талии станет вакуум живота.Вакуум живота впервые начали использовать в йоге, в этом фитнес-направлении его называют «Брюшной замок» или Уддияна Бандха. Это упражнение строится на комбинации дыхательной техники и сокращении мышц пресса.Благодаря высокой эффективности в уменьшении объемов талии вакуум в середине двадцатого века стал пользоваться популярностью в бодибилдинге. Его активно применяли для построения идеальной фигуры культуристы Фрэнк Зейн, Арнольд Шварценеггер и другие выдающиеся бодибилдеры. Создающее вакуум в животе упражнение имеет несколько вариаций. Оно подходит для выполнения в домашних условиях. Разобраться, как делать его правильно, можно даже без помощи тренера. «Брюшной замок» позволяет быстро добиться результата с пользой для здоровья.ПользаВакуум приносит пользу не только с позиции эстетики. Это упражнение полезно для самочувствия, поскольку направлено на тренировку поперечных мышц живота. Именно из-за их ослабленности в зоне талии и появляется некрасивый «круг». Также дряблость этих мышц может стать причиной болей в позвоночнике, проблем с пищеварительной системой, нарушений осанки и не только.При регулярном выполнении «Брюшного замка» можно:Хотя вакуум для живота и направлен в основном на глубоко залегающую поперечную мышцу, эта техника приводит в тонус и другие мышцы пресса — прямую, косые и т.д. Упражнение рекомендовано для восстановления после естественных родов и кесарева сечения по разрешению врача.Вред и противопоказанияВакуум привлекателен тем, что выполнять упражнения могут даже нетренированные люди. Однако при несоблюдении техники и наличии противопоказаний эта нагрузка может принести вред для организма. «Брюшной замок» часто сравнивают с массажем внутренних органов. Поэтому упражнение может вызвать обострение имеющихся заболеваний, ухудшение самочувствия.К основным противопоказаниям к вакууму живота относят:Существует опасность выполнения упражнения и при других заболеваниях. Например, инфекционных. Не стоит увлекаться тренировками в фазе восстановления после операции. Если вы не уверены, не навредит ли вам такая нагрузка, лучше проконсультироваться с врачом.Эффективность для похуденияОтметить результаты тренировки поперечной мышцы живота можно будет уже спустя 1-2 месяца после начала занятий. Упражнение отлично подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес, сделать фигуру гармоничной. Однако сам по себе вакуум не способствует похудению. Его основная цель — проработка труднодоступной мышцы. Плоский живот и уменьшение его объемов — лишь следствие нагрузки.Чтобы вакуум живота принес пользу в процессе борьбы с лишними килограммами, упражнение нужно комбинировать с другими видами аэробной и анаэробной нагрузки, правильным питанием. Использовать «Брюшной замок» можно как в процессе похудения, так и после его завершения, чтобы подтянуть ослабленные мышцы пресса.Как правильно делать вакуум животаВакуум нужно практиковать ежедневно, чтобы добиться заметного эффекта. Благодаря наличию простых и более сложных вариаций нагрузки, можно будет подобрать варианты упражнения как для новичков, так и для опытных атлетов.»Брюшной замок» можно делать стоя или сидя, в положении лежа или на четвереньках. Самым простым вариантом вакуума считается поза сидя. Усложненные версии — стоя и на четвереньках. В этих позициях создается дополнительная нагрузка на мышцы пресса за счет собственного веса. Повышать сложность занятий необходимо постепенно.Практиковать вакуум для живота эксперты рекомендуют с утра, на пустой желудок. Это упражнение нельзя выполнять сразу после еды, нежелательно пить до занятия и воду. Лучше всего выждать паузу в 2-3 часа. При работе над областью талии нужно ориентироваться на свое самочувствие — при появлении головокружения, повышении артериального давления и других тревожных симптомов следует остановить тренировку. Техника упражнений начинающимДля достижения результата важно не сколько раз вы делаете вакуум, а как именно вы выполняете упражнение. Как и с любыми другими видами нагрузки, в тренировке поперечной мышцы первостепенное значение имеет техника. Для ее изучения идеально подойдет самый простой вариант «Брюшного замка» — в позиции лежа.В таком положении легче всего разобраться, как правильно дышать, напрягать и расслаблять мышцы. В горизонтальной позиции не нужно удерживать равновесие или контролировать положение позвоночника.Необходимо лечь на коврик, прижать поясницу к полу, руки расположить вдоль туловища, а ноги согнуть в коленях. Удобнее всего будет расставить стопы на ширину плеч. Теперь нужно сделать вдох через нос, а затем сделать выдох так, чтобы полностью освободить легкие от воздуха через рот. На этом этапе необходимо «собрать» живот и втянуть его под ребра, после чего задержать дыхание. На сколько именно — зависит от ваших возможностей. Минимальное значение — 10-15 секунд.Если упражнение выполняется правильно, то нижние ребра на пике становятся выраженными, а сам живот образует впадину. Нужно постараться «приклеить» к спине пупок при втягивании живота. Выходить из позиции нужно плавно — постепенно расслабив мышцы, сделать медленный вдох и повторить упражнение после восстановления дыхания.Практиковать упражнение сидя можно в позе лотоса или же, расположившись на стуле. Важно лишь принять правильную исходную позицию, чтобы не перегружать позвоночник. Для тренировки нужно:Для облегчения нагрузки и повышения эффективности занятия можно немного подать корпус вперед. Вы должны ощущать напряжение в мышцах пресса на протяжении всего занятия.Переходить к этому варианту упражнения можно после изучения более легких версий «Брюшного замка» — сидя и лежа. Техника выполнения вакуума легко запоминается:Для выполнения этого варианта вакуума нужно сесть на колени, положить ладони на бедра и подать корпус вперед. Не округляя сильно спину, необходимо сделать вдох и выдох, а потом подтянуть стенки брюшной полости по направлению к позвоночнику. Задержать дыхание следует на максимально возможное время. Затем мышцы пресса нужно расслабить и снова сделать серию вдохов и выдохов.Сколько раз нужно делатьВ идеале выполнять вакуум нужно ежедневно, и не один раз в сутки, а 2-3. Лучше начинать с этого упражнения каждое утро, чтобы сформировалась полезная привычка. Но не менее эффективными будут тренировки, если делать «Брюшной замок» 4-5 раз в неделю в комплексе с другими видами упражнений на пресс.Новичкам достаточно научиться сначала задерживать дыхание на пике на 10-15 секунд и делать 3-5 упражнений за подход. Постепенно время нахождения в позиции нужно увеличивать. Опытным спортсменам можно остановиться на продолжительности 20-30 секунд, но чем дольше будет удержание вакуума, тем быстрее будет достигнут результат.Стандартная тренировка с добавлением вакуума живота может включать:Рекомендации экспертовРазобраться со всеми нюансами техники вакуума для живота с первого раза будет непросто. Главное в этом упражнении — систематичность. Чтобы понять, где заключаются ошибки, стоит тренироваться перед зеркалом, а также изучить тематические видео. Если не получается сразу же задерживать дыхание на 15 секунд и более, можно начинать с серии поверхностных вдохов и выдохов. Но расслаблять живот нельзя.При тренировке поперечной мышцы нужно стремиться к удержанию вакуума в течение 1 минуты. Между подходами стоит отдыхать не более 2 минут. Таким образом, делая на начальных этапов 5-6 упражнений по 15-20 секунд, можно уложить тренировку на мышцы пресса всего в 10-15 минут. Эксперты не рекомендуют заниматься дольше 25-30 минут, иначе можно столкнуться с изжогой, вздутием живота и другими неприятными явлениями.По мере накопления опыта атлеты смогут научиться тренировать поперечную мышцу живота не только в спортзале или дома. Благодаря универсальности вакуума, его можно выполнять даже в общественном транспорте, стоя в очереди или во время перерыва на работе.

https://rsport.ria.ru/20220511/taliya-1787960954.html

https://rsport.ria.ru/20220518/sushka-1789319742.html

https://rsport.ria.ru/20220531/ganteli-1792144832.html

https://rsport. ria.ru/20220525/otzhimaniya-1790675706.html

https://rsport.ria.ru/20220519/myshtsy-1789563523.html

https://rsport.ria.ru/20220530/planka-1791837196.html

https://rsport.ria.ru/20220518/spina-1789030604.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/05/0b/1731814798_202:0:1719:1138_1920x0_80_0_0_376e9fabee5e9c7e06c1ed27bbb28def.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

ЗОЖ, Здоровье

МОСКВА, 2 июн – РИА Новости. Упражнение «Вакуум живота» поможет уменьшить жировые отложения в области талии, проработать мышцы пресса и улучшить осанку. Для тренировки понадобится всего 10-15 минут в день.

Вакуум для живота

Выпирающий живот — проблема, знакомая многим даже стройным людям. Победить лишний вес в области талии сложнее всего. Именно в этой зоне жировые отложения чаще всего начинают «таять» последними.

Чтобы уменьшить окружность талии, атлеты нередко прибегают к разнообразным скручиваниям. Однако они не только не делают живот подтянутым, но иногда даже и увеличивают его. Добиться цели поможет проработка внутренних поперечных мышц — из-за их дряблости животик и может выпирать. Отличным инструментом для коррекции области талии станет вакуум живота.

© Pixabay / PexelsЖивот

© Pixabay / Pexels

Живот

Вакуум живота впервые начали использовать в йоге, в этом фитнес-направлении его называют «Брюшной замок» или Уддияна Бандха. Это упражнение строится на комбинации дыхательной техники и сокращении мышц пресса.

Благодаря высокой эффективности в уменьшении объемов талии вакуум в середине двадцатого века стал пользоваться популярностью в бодибилдинге. Его активно применяли для построения идеальной фигуры культуристы Фрэнк Зейн, Арнольд Шварценеггер и другие выдающиеся бодибилдеры.

Создающее вакуум в животе упражнение имеет несколько вариаций. Оно подходит для выполнения в домашних условиях. Разобраться, как делать его правильно, можно даже без помощи тренера. «Брюшной замок» позволяет быстро добиться результата с пользой для здоровья.

11 мая, 17:20ЗОЖ

Как убрать жир с боков и уменьшить талию в домашних условиях

Польза

Вакуум приносит пользу не только с позиции эстетики. Это упражнение полезно для самочувствия, поскольку направлено на тренировку поперечных мышц живота. Именно из-за их ослабленности в зоне талии и появляется некрасивый «круг». Также дряблость этих мышц может стать причиной болей в позвоночнике, проблем с пищеварительной системой, нарушений осанки и не только.

При регулярном выполнении «Брюшного замка» можно:

• —

  Сделать живот плоским и убрать лишние сантиметры в талии.

• —

  Уменьшить запасы висцерального жира — причины ожирения, сахарного диабета, многих болезней сердца и сосудов.

• —

  Снять напряжение с поясницы и улучшить осанку.

• —

  Стимулировать работу пищеварительной системы.

• —

  Улучшить кровоснабжение всех органов брюшной полости.

• —

  Предотвратить патологии мочеполовой системы.

• —

  Поднять настроение, повысить уровень энергии и снять нервное напряжение.

Хотя вакуум для живота и направлен в основном на глубоко залегающую поперечную мышцу, эта техника приводит в тонус и другие мышцы пресса — прямую, косые и т.д. Упражнение рекомендовано для восстановления после естественных родов и кесарева сечения по разрешению врача.

18 мая, 19:25ЗОЖ

Сушка тела: как снизить вес и сохранить рельеф

Вред и противопоказания

Вакуум привлекателен тем, что выполнять упражнения могут даже нетренированные люди. Однако при несоблюдении техники и наличии противопоказаний эта нагрузка может принести вред для организма. «Брюшной замок» часто сравнивают с массажем внутренних органов. Поэтому упражнение может вызвать обострение имеющихся заболеваний, ухудшение самочувствия.

К основным противопоказаниям к вакууму живота относят:

• —

  Беременность.

• —

  Гипертония.

• —

  Первые 2 месяца после родов.

• —

  Болезненные менструации.

• —

  Болезни органов ЖКТ.

• —

  Паховая грыжа.

• —

  Тромбоз вен.

• —

  Повышенное внутричерепное давление.

• —

  Онкология.

Существует опасность выполнения упражнения и при других заболеваниях. Например, инфекционных. Не стоит увлекаться тренировками в фазе восстановления после операции. Если вы не уверены, не навредит ли вам такая нагрузка, лучше проконсультироваться с врачом.

31 мая, 18:45ЗОЖ

Упражнения с гантелями в домашних условиях: комплекс для мужчин и женщин

Эффективность для похудения

Отметить результаты тренировки поперечной мышцы живота можно будет уже спустя 1-2 месяца после начала занятий. Упражнение отлично подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес, сделать фигуру гармоничной. Однако сам по себе вакуум не способствует похудению. Его основная цель — проработка труднодоступной мышцы. Плоский живот и уменьшение его объемов — лишь следствие нагрузки.

Чтобы вакуум живота принес пользу в процессе борьбы с лишними килограммами, упражнение нужно комбинировать с другими видами аэробной и анаэробной нагрузки, правильным питанием. Использовать «Брюшной замок» можно как в процессе похудения, так и после его завершения, чтобы подтянуть ослабленные мышцы пресса.

Как правильно делать вакуум живота

Вакуум нужно практиковать ежедневно, чтобы добиться заметного эффекта. Благодаря наличию простых и более сложных вариаций нагрузки, можно будет подобрать варианты упражнения как для новичков, так и для опытных атлетов.

«Брюшной замок» можно делать стоя или сидя, в положении лежа или на четвереньках. Самым простым вариантом вакуума считается поза сидя. Усложненные версии — стоя и на четвереньках. В этих позициях создается дополнительная нагрузка на мышцы пресса за счет собственного веса. Повышать сложность занятий необходимо постепенно.

Практиковать вакуум для живота эксперты рекомендуют с утра, на пустой желудок. Это упражнение нельзя выполнять сразу после еды, нежелательно пить до занятия и воду. Лучше всего выждать паузу в 2-3 часа. При работе над областью талии нужно ориентироваться на свое самочувствие — при появлении головокружения, повышении артериального давления и других тревожных симптомов следует остановить тренировку.

Техника упражнений начинающим

Для достижения результата важно не сколько раз вы делаете вакуум, а как именно вы выполняете упражнение. Как и с любыми другими видами нагрузки, в тренировке поперечной мышцы первостепенное значение имеет техника. Для ее изучения идеально подойдет самый простой вариант «Брюшного замка» — в позиции лежа.

В таком положении легче всего разобраться, как правильно дышать, напрягать и расслаблять мышцы. В горизонтальной позиции не нужно удерживать равновесие или контролировать положение позвоночника.

Необходимо лечь на коврик, прижать поясницу к полу, руки расположить вдоль туловища, а ноги согнуть в коленях. Удобнее всего будет расставить стопы на ширину плеч. Теперь нужно сделать вдох через нос, а затем сделать выдох так, чтобы полностью освободить легкие от воздуха через рот. На этом этапе необходимо «собрать» живот и втянуть его под ребра, после чего задержать дыхание. На сколько именно — зависит от ваших возможностей. Минимальное значение — 10-15 секунд.

Если упражнение выполняется правильно, то нижние ребра на пике становятся выраженными, а сам живот образует впадину. Нужно постараться «приклеить» к спине пупок при втягивании живота. Выходить из позиции нужно плавно — постепенно расслабив мышцы, сделать медленный вдох и повторить упражнение после восстановления дыхания.

25 мая, 17:55ЗОЖ

Как делать отжимания от пола: упражнения для новичков и продвинутых

Практиковать упражнение сидя можно в позе лотоса или же, расположившись на стуле. Важно лишь принять правильную исходную позицию, чтобы не перегружать позвоночник. Для тренировки нужно:

1. 1

   Сесть прямо и выровнять спину, а руки положить на бедра ладонями вниз.

2. 2

   Сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот.

3. 3

   После освобождения легких втянуть живот, слегка округлив спину.

4. 4

   Задержать дыхание на 15-20 секунд, затем расслабить мышцы пресса и сделать вдох.

Для облегчения нагрузки и повышения эффективности занятия можно немного подать корпус вперед. Вы должны ощущать напряжение в мышцах пресса на протяжении всего занятия.

Переходить к этому варианту упражнения можно после изучения более легких версий «Брюшного замка» — сидя и лежа. Техника выполнения вакуума легко запоминается:

1. 1

   Встать прямо, расставив ноги на ширину таза, слегка наклониться и упереться ладонями в бедра.

2. 2

   Сделать вдох и сразу же выдох, а затем максимально втянуть живот.

3. 3

   Задержать дыхание на несколько секунд, удерживая спину прямой и не расслабляя мышцы пресса.

4. 4

   Ослабить напряжение и плавно вдохнуть, сделать следующий повтор через 1-2 минуты.

Для выполнения этого варианта вакуума нужно сесть на колени, положить ладони на бедра и подать корпус вперед. Не округляя сильно спину, необходимо сделать вдох и выдох, а потом подтянуть стенки брюшной полости по направлению к позвоночнику. Задержать дыхание следует на максимально возможное время. Затем мышцы пресса нужно расслабить и снова сделать серию вдохов и выдохов.

19 мая, 21:25ЗОЖ

Как набрать мышечную массу: тренировки и рацион питания

Сколько раз нужно делать

В идеале выполнять вакуум нужно ежедневно, и не один раз в сутки, а 2-3. Лучше начинать с этого упражнения каждое утро, чтобы сформировалась полезная привычка. Но не менее эффективными будут тренировки, если делать «Брюшной замок» 4-5 раз в неделю в комплексе с другими видами упражнений на пресс.

Новичкам достаточно научиться сначала задерживать дыхание на пике на 10-15 секунд и делать 3-5 упражнений за подход. Постепенно время нахождения в позиции нужно увеличивать. Опытным спортсменам можно остановиться на продолжительности 20-30 секунд, но чем дольше будет удержание вакуума, тем быстрее будет достигнут результат.

Стандартная тренировка с добавлением вакуума живота может включать:

• —

  5 минут разминки — бег на месте, прыжки и др.

• —

  Планка на локтях — 2 подхода по 30-40 секунд.

• —

  Вакуум стоя в 4-5 подходов.

• —

  Скручивания на фитболе — 20-30 раз.

• —

  Подъем ног лежа — 15-20 повторов в 2-3 подхода.

• —

  Вакуум сидя 4-5 подходов.

• —

  Растяжка.

30 мая, 18:50ЗОЖ

Как правильно делать планку: комплекс упражнений, реально ли похудеть

Рекомендации экспертов

Разобраться со всеми нюансами техники вакуума для живота с первого раза будет непросто. Главное в этом упражнении — систематичность. Чтобы понять, где заключаются ошибки, стоит тренироваться перед зеркалом, а также изучить тематические видео. Если не получается сразу же задерживать дыхание на 15 секунд и более, можно начинать с серии поверхностных вдохов и выдохов. Но расслаблять живот нельзя.

При тренировке поперечной мышцы нужно стремиться к удержанию вакуума в течение 1 минуты. Между подходами стоит отдыхать не более 2 минут. Таким образом, делая на начальных этапов 5-6 упражнений по 15-20 секунд, можно уложить тренировку на мышцы пресса всего в 10-15 минут. Эксперты не рекомендуют заниматься дольше 25-30 минут, иначе можно столкнуться с изжогой, вздутием живота и другими неприятными явлениями.

По мере накопления опыта атлеты смогут научиться тренировать поперечную мышцу живота не только в спортзале или дома. Благодаря универсальности вакуума, его можно выполнять даже в общественном транспорте, стоя в очереди или во время перерыва на работе.

18 мая, 17:25ЗОЖ

Как накачать мышцы спины: упражнения и советы от фитнес-тренера

ЗОЖЗдоровье

Матч-центр

как правильно делать, техника, результаты, противопоказания

Бодибилдеры придумали простое упражнение для подтянутого живота и прямой осанки, а мы пользуемся. Как правильно делать вакуум живота для красивого пресса — отвечаем в материале.

Татьяна Шаманина

Теги:

Здоровье

Похудение

Фитнес

Питание

Спорт

Самостоятельная тренировка с соблюдением несложных правил выполнения упражнения вакуума живота — это отличный способ накачать пресс, улучшить осанку и защитить внутренние органы. Появилось упражнение во времена расцвета бодибилдинга, а придумал его спортсмен Фрэнк Зейн. Но популярность вакуум приобрел только благодаря Арнольду Шварцнеггеру и Кори Эверсону. Давай учиться, как правильно делать вакуум живота для подтянутого пресса.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как правильно делать вакуум живота для похудения: базовые рекомендации

Что такое вакуум живота

В процессе упражнения ты выдыхаешь весь воздух и втягиваешь живот. Как правильно делать вакуум живота: стоя или лёжа? Какие мышцы тренирует упражнение? Оно работает с поверхностными и глубинными мышцами пресса, а также прорабатывает поперечную мышцу. Положение же для выполнения упражнения непринципиально, можно выбрать любое комфортное!

Зачем делать упражнение вакуума для живота

Упражнение действительно работает, так как пресс остается напряженным длительное время. Вакуум прорабатывает поперечные мышцы пресса, тонизирует внутренние органы, сужает талию и даже уменьшает боли в спине. нужно только знать, как правильно делать вакуум для пресса, иначе нужных результатов достичь не удастся.

Исследования показали, что упражнение вакуум, прорабатывая глубокие мышцы живота, помогает избавиться от болей в спине, уменьшает утомление мышц и препятствует уменьшению роста у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Физиотерапевт и онлайн-тренер Дженни Бреннеке рекомендует выполнять это упражнение по утрам натощак через день.

Самое главное — для тренировки не требуется специального инвентаря, а значит, его удобно делать в домашних условиях, просто следуя технике вакуума живота (как правильно делать упражнение, мы рассказываем ниже). Времени тратится немного, а при регулярной практике вакуум превращается в эффективное упражнение для похудения.

Как правильно делать вакуум живота для похудения

Чтобы добиться максимального результата, необходимо регулярно делать это упражнение и соблюдать правильную технику. На первый взгляд вакуум живота, особенно для начинающих, выглядит сложным, но если знать, как его делать  правильно, то все получится. Итак, тренировка пошагово:

• Исходное положение
  Для начала встань в исходное положение — прямая спина, ноги на ширине плеч, а плечи немного назад. Поза должна быть максимально удобной для тебя. Можно выполнять упражнение на спине, животе, сидя или стоя на коленях. 
• Дыши медленно
  Дыши медленно через нос. Сделай глубокий вдох, наполняя легкие воздухом. По технике вакуума живота вдох должен быть медленным и постепенным — для понимания отсчитай 3-5 секунд.  
• Выдохни через рот
  Медленно выдыхай и одновременно втягивай живот. Удерживай живот, насколько это возможно, но старайся продержаться хотя бы 15 секунд. Затем расслабь мышцы. Как легко и правильно делать вакуум начинающим? Для полноценной визуализации процесса втягивания представь, что ты стараешься достать пупком до позвоночника. Конечно, сразу сильно втянуть не получится — нужно больше практики.
• Повторяй практику
  Упражнение вакуума живота нужно повторить 5 раз, а потом сделать перерыв. Конечно, все зависит от твоего опыта: как только ты научишься делать вакуум живота и будешь регулярно выполнять упражнение, ты дойдёшь и до 10 повторов.

Упражнение вакуум живота: техника выполнения для начинающих

Как правильно начинать делать упражнение вакуум для живота? Для новичков оптимальный способ выполнения — в позиции лежа.

Попробуй сделать вакуум своей полезной утренней привычкой. Утром натощак лежа в постели перевернись на спину, согни колени и сделай вакуум. Выдохни весь воздух и втяни живот, насколько можешь. Со временем увеличивай нагрузку, делая упражнение из положения стоя или сидя. Вот увидишь: стоит  один раз разобраться, как делать упражнение вакуум, и в дальнейшем никаких сложностей не возникнет. 

Начинающим нужно стараться удерживать живот втянутым в течение 15 секунд по 3-5 подходов. Как видишь, техника вакуума живота доступно, и ты быстро разберешься, как правильно делать упражнение.

Вакуум живота: как правильно делать и сколько раз повторять

Технику выполнения мы подробно рассмотрели, что же касается количества повторов, то всё зависит от твоей физической подготовки и навыков. Оптимальный график тренировок для плоского живота — 3 раза в неделю. Например, запланируй выполнение упражнения вакуум на понедельник, среду и пятницу, увеличивая каждую неделю время вакуума.

Неделя 1 — 3 подхода по 20 секунд.
Неделя 2 — 3 подхода по 40 секунд.
Неделя 3 — 3 подхода по 60 секунд.

Вакуум живота: результаты

Если ты будешь соблюдать полноценную диету и регулярно тренироваться, делая правильно вакуум для похудения, то добьешься реальных результатов:

• уменьшение талии;
• улучшение осанки;
• увеличение объема легких;
• снятие стресса;
• проработка пресса.

Отзывы об упражнении вакуум для живота

Многие фитнес-тренеры полагают, что вакуум не способен в короткие сроки избавить тебя от большого количества лишнего жира и подарить талию балерины. Однако упражнение помогает наладить «дружеские отношения» с дыханием и со своим телом в целом. Разобравшись, как правильно делать вакуум, ты сможешь выполнять упражнение стоя или лежа в любое удобное время.

Регулярные вакуум-тренировки нужно сочетать с тренажерным залом. Упражнение повысит твою производительность, и тебе будет проще адаптироваться к более сложным физическим нагрузкам. Это универсальное упражнение, которое подходит как мужчинам, так и женщинам, как новичкам, так и спортсменам. В отдельных случаях, например после родов, имеет смысл проконсультироваться с врачом, когда и как правильно делать вакуум живота без вреда для здоровья.

Вакуум живота: противопоказания

Хотя Дженни Бреннеке считает упражнение безопасным, другие тренеры отмечают, что вакуум для пресса, как бы правильно ты его ни делала, может повысить кровяное давление. Так что если у тебя повышено давление, откажись от упражнения, по крайней мере, пока не посоветуешься с лечащим врачом. И главное — вакуум живота может быть опасен при несоблюдении техники выполнения. Также он не подходит беременным женщинам. Дополнительные противопоказания для вакуума:

• язвы;
• грыжа;
• менструация.

Как правильно делать вакуум: видео

youtube

Нажми и смотри

Фото: Shutterstock, Getty Images

техника выполнения, как правильно делать вакуум для живота

Считается, что упражнение вакуум помогает натренировать внутренние мышцы живота. Именно поэтому многие тренеры рекомендуют включать их в тренировочную программу всем, кто хочет избавиться от лишних сантиметров на талии. Ведь жировая прослойка в этой области присутствует даже у самых стройных от природы людей. Пусть и в незначительной степени.

Что собой представляет упражнение вакуум

Вакуум для живота — это упражнение, во время выполнения которого необходимо полностью выдохнуть воздух, освободить легкие, а потом задержать дыхание и как можно сильнее втянуть живот. Продержавшись так определенное время, нужно расслабиться и глубоко вдохнуть. Вакуумные упражнения способствуют укреплению внутренней мускулатуры пресса. Если делать их регулярно, и что самое главное — правильно, мышцы корпуса развиваются, живот становится подтянутым.

Однако выполнять вакуум можно не всем и далеко не всегда. Так, не следует включать упражнение в тренировочную программу во время месячных, при беременности, миоме матки, острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, обострениях хронических заболеваний пищеварения, тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации.

Подробнее о противопоказаниях к выполнению вакуума

Несмотря на очевидную пользу этого упражнения, в ряде ситуаций оно может навредить вашему здоровью. Тем, кто имеет хронические заболевания, прежде чем включать его в программу, лучше проконсультироваться с врачом. Так, вакуум не рекомендуется при:

• язвенной болезни желудка и гастрите;

• других заболеваниях ЖКТ;

• патологии сердца и сосудов;

• проблемах с давлением;

• тромбозах;

• грыже.

Кроме того, следует воздержаться от выполнения упражнения в первые полгода после операции на брюшную полость и во время менструации.

Если, делая вакуум, вы почувствовали боли в животе, которые прекратились сразу, как только вы перестали его выполнять, сделайте недельный перерыв. Через 7 дней попробуйте снова. В ситуации, если болевой синдром снова присутствует во время движения, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, вам противопоказаны такие нагрузки.

Для чего выполнять упражнение вакуум живота

Тем, кому приходится следить за питанием, чтобы не поправиться, стоит обратить внимание на вакуум в первую очередь. Конечно, одних статических упражнений для обретения осиной талии будет недостаточно. Без динамических, помогающих проработать прямую и косые наружные мышцы живота, не обойтись. Только грамотное сочетание тех и других упражнений в рамках тренировочной схемы поможет достичь желаемых результатов.

Наравне с распространенной планкой, вакуум помогает натренировать поперечные мышцы. Поперечные мышцы выполняют одну из важнейших функций в теле человека — поддерживают внутренние органы брюшной полости и позвоночник. При этом считаются наиболее проблематичной зоной. Ведь задать достаточную нагрузку во время тренировки на поперечку довольно трудно (из-за глубины залегания данной мышечной группы).

Без систематического выполнения направленных упражнений поперечные мышцы быстро расслабляются, растягиваются, обрастают жировыми отложениями. Вернуть им прежнюю форму впоследствии весьма затруднительно.

Если выполнять упражнение вакуум для пресса правильно, можно почувствовать, как в работу включаются не только мышцы живота, но и диафрагмы. То есть, это движение учит спортсмена глубоко дышать. Благодаря ему объем легких увеличивается, исчезают проблемы с осанкой. Кроме того, в процессе выполнения вакуума происходит легкий массаж внутренних органов. Приверженцы йоги считают, что такое косвенное массирование усиливает метаболизм в организме человека.

Преимущества упражнения

Собираясь включить вакуум в тренировочную программу, следует знать, какую пользу принесет его регулярное выполнение:

• Уменьшение объема талии.

• Отсутствие необходимости использовать специальный спортинвентарь.

• Повышение нейромышечной связи с мускулатурой живота.

• Укрепление диафрагмы и увеличение объема легких.

• Улучшение кровообращения.

• Регулярный мягкий массаж внутренних органов.

• Укрепление мышц спины, выпрямление осанки.

• Успокоительное действие на нервную систему.

Безусловно, ошибочно думать, что удастся добиться ощутимых результатов буквально через неделю с начала занятий.

Чтобы достичь желаемого результата (обрести тонкую талию и плоский живот) необходимо выполнять упражнения на пресс вакуум постоянно. И конечно, дополнять комплекс другими движениями (динамичными), а также придерживаться правильного питания.

Как правильно делать вакуум живота

Выполнять движение вакуум можно стоя, стоя на коленях, сидя или лежа.

Вакуум в положении лежа

Самый простой вариант выполнения. Отлично подойдет новичкам, которые только начинают осваивать такие упражнения.

Расположитесь на спине, ноги согните в коленях, руки вытяните вдоль туловища или положите на живот.

Плавно выдохните, почувствуйте, как легкие освобождаются от воздуха полностью. Максимально сильно напрягите брюшную мускулатуру, втягивая живот (будто пытаетесь притянуть его к позвоночнику). Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд. Теперь сделайте неглубокий вдох, стараясь не расслаблять мышцы. Повторите несколько раз, затем расслабьтесь и восстановите дыхание. 

Техника выполнения сидя

Делать это упражнение можно как сидя на стуле, так и на голенях. Попробуйте оба варианта, определитесь, какой для вас удобнее.

Примите положение сидя, руки положите на бедра, спину держите прямой.

Глубоко вдохните и выдохните, полностью высвобождая воздух из легких. После выдоха как можно сильнее втяните живот, словно пытаетесь прижать его к позвоночнику. Задержитесь в такой позиции на 10-15 секунд (не вдыхайте). По истечение указанного времени расслабьтесь и восстановите дыхание.

Выполнение упражнения стоя

Это основной способ, переходить к которому следует после освоения предыдущих методик.

Встаньте прямо, ноги расставьте несильно, так чтобы стопы находились на ширине таза. Теперь немного наклонитесь и обопритесь ладонями на бедра.

Глубоко вдохните и выдохните воздух через нос. Полностью освобождая легкие от воздуха. При этом максимально подтяните стенки брюшной полости к позвоночнику (сильно втяните живот).

Задержите дыхание на 5-10 секунд. Не расслабляйтесь, продолжайте удерживать «живот под ребрами». Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Плавно выдохните, повторите упражнение через 20-30 секунд.

Техника выполнения стоя на коленях

Эта вариация выполнения уже посложнее. Подойдет тем, кто успешно разобрался с предыдущими способами.

Встаньте на колени, ладони опустите на них. Следом плавно опуститесь в положение сидя, но таким образом, чтобы между ягодицами и ступнями осталось не менее 20 см. Немного наклонитесь вперед, спину старайтесь на округлять.

Теперь сделайте глубокий вдох-выдох и втяните живот насколько возможно, задерживая дыхание. Постарайтесь продержаться в таком положении 20-30 секунд. По истечение времени снова вдох-выдох и повторное втягивание пресса.

Видео с техникой выполнения упражнения вакуум живота

Советы для начинающих

Тем, кто только начинает постигать азы техники выполнения вакуумных упражнений, лучше взять на вооружение самый простой способ — лежа.

Заведите себе привычку начинать с этого движения свое утро. Прямо в постели, пока вы еще не встали и не позавтракали, расположитесь на спине, ноги согните в коленях. Выдохните, полностью освобождая легкие от воздуха. При этом максимально напрягите брюшную мускулатуру, втягивая живот. Задерживать дыхание в таком положении необходимо ровно столько, сколько позволяет вам ваше тело. Теперь сделайте вдох, стараясь не сильно расслабляться, и снова выдохните. Повторите упражнение несколько раз.

Первое время достаточно удерживать вакуум в течение 10-15 секунд в 3-5 подходов. Но постепенно нагрузку нужно увеличивать, включая в утренний комплекс вакуум из положения сидя и стоя.

Сколько раз нужно выполнять и как часто

Делать это упражнение можно и ежедневно, но лучше включить его в основной комплекс 3-4 раза в неделю. Так вы добьетесь большей эффективности и быстрее увидите результат.

Новичкам необходимо задерживать дыхание на 10-12 секунд, опытным спортсменам — на 15-20. Продолжительность выполнения следует постепенно увеличивать, начав с 15 и доведя в итоге до 60 секунд.

Программа тренировок вакуум пресса

На начальном этапе занятий, когда вы только приступили к освоению техники, следует выполнять по 5-6 подходов на 15-20 секунд. Отдыхать между сетами нужно не более 1 минуты.

Делая вакуум в данном режиме в течение недели, вы почувствуете, что выполнение упражнения стало даваться проще. Значит, необходимо увеличить нагрузку. Теперь старайтесь максимально втягивать живот на более продолжительное время — 30-35 секунд. Еще через 7-14 —  на 45-50 и т.п.

Не забывайте, что общая длительность тренировки не должна превышать 25-30 минут. После начинается неблагоприятное воздействие на нервные окончания органов ЖКТ, которое может привести к ряду неприятных последствий (изжога, вздутие и т.о.).

Примерная тренировочная схема для начинающих

Делать вакуум нужно не реже 3-4 дней в неделю. Выполнять ежедневно предстоит по 4-6 подходов. Можно разделить их на два захода:

• утром, обязательно на пустой желудок;

• вечером, не меньше, чем через 2 часа после приема пищи.

Программа тренировок для новичков выглядит приблизительно так:

• 1 неделя — 4-6 подходов по 15-20 секунд;

• 2 неделя — 4-6 сетов по 30 секунд;

• 3 неделя — 6-8 подходов по 45 секунд;

• 4 неделя — 6-8 сетов по 50-60 секунд.

По мнению опытных спортсменов, не так важно число подходов, как время максимального втягивания брюшных мышц и регулярность занятий.

Ну а тем, кто уже изучил технику правильного выполнения движения вакуум и предпочитает более интенсивные тренировки, стоит взять на вооружение следующий комплекс:

• разминка — 5 минут;

• планка на локтях или прямых руках — удерживать ее необходимо не менее 60 секунд;

• скручивания лежа — 4 подхода по 10-12 повторений;

• вакуум стоя — 4-6 повторов с максимальной задержкой;

• вакуум стоя на коленях — 4-6 подходов с максимальной задержкой;

• подъем ног лежа — 4 сета по 12-15 повторений;

• заминка — 5 минут.

В рамках описанного выше комплекса задействованы разные виды упражнений (статические и динамические). Именно поэтому удается проработать наибольшее число мышц живота за непродолжительный промежуток времени. Упражнение вакуум, как и другие, входящие в эту тренировочную схему, можно выполнять не только в спортзале, но и дома.

Читайте также

• Упражнения для похудения живота и боков
• Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения
• Жим лежа – техника правильного выполнения, как подготовиться и какие упражнения выполнять перед жимом
• Приседания со штангой — техника правильного выполнения, виды приседаний
• Упражнение скалолаз – техника выполнения, какие мышцы работают, программа тренировок
• Тяга штанги в наклоне – как выполнять, какие варианты штанги в наклоне существуют, основные ошибки и методы усложнения
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports. ru о здоровье

Что будет с телом, если каждый день делать вакуум

Всего одно упражнение для осиной талии.

О плоском животике и тонкой талии мечтает, пожалуй, каждая. Но даже кубики пресса, которые ты так старательно будешь качать, еще не обеспечат тебе стройного силуэта. Впрочем, «обмануть» физиологию можно – и для этого понадобится всего одно упражнение.

Про вакуум живота слышали все. Он позволяет с минимумом усилий и времени избавиться от лишних сантиметров на поясе. Но крайне важно знать, как правильно его выполнять – иначе будет больше вреда, чем пользы.

Поэтому мы собрали для тебя все, что стоит знать про вакуум, и добавили несколько советов от известной тренерки, экс-участницы «Танців з зірками» Аниты Луценко.

Фото: Getty Images

Как работает вакуум

Даже если у тебя нет лишнего веса, животик может оставаться объемным. Все из-за слабых мышц живота, которые довольно сложно накачать. Вакуум призван укрепить все мышцы пресса – и не только отвечающие за «кубики», но и те, что держат живот в тонусе.

«Волшебной палочкой» вакуум станет для женщин, которые только родили и хотят быстро вернуться в форму. Но помни: результат будет только в том случае, если ты все будешь делать правильно.

Источник: YouTube-канал Марии Соколовой

Как правильно выполнять вакуум

Фитнес-тренер Анита Луценко советует выполнять вакуум утром натощак. Придерживайся последовательности:

1. Сделай вдох через нос и активный выдох через рот, будто произнося звук «па».

2. Снова сделай вдох и постепенно максимально выдохни.

3. Только после этого втягивай живот. Представь, что пытаешься «приклеить» его к позвоночнику. При этом подбородок прижимай к себе, а руками не очень упирайся в бедра.

4. Задержись так на некоторое время, насколько хватит дыхания, и плавно выдохни. Можешь усложнить упражнение и сделать пять хлестких выталкиваний.

Повтори упражнение 10 раз. Со временем увеличивай количество повторов.

Вакуум можно выполнять и в течение дня, но обязательно на пустой желудок.

Фото: Getty Images

Кому нельзя выполнять вакуум

Вакуум будет одинаково эффективным для всех – независимо от физической подготовки или объема живота. Но здесь есть некоторые противопоказания. Если тебя касается один из пунктов ниже – не забудь посоветоваться с врачом.

#1 Если недавно тебе сделали операцию на органах брюшной полости – лучше отказаться от вакуума по крайней мере на полгода.

#2 Беременным не рекомендуют выполнять упражнение, ведь она может навредить плоду или даже вызвать выкидыш.

#3 Вакуум направлен на работу с дыханием. Поэтому тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой или дыхательной систем, вакуум может быть опасен. Также от такой тренировки лучше отказаться при острых заболеваниях органов брюшной полости – например, при язве.

#4 Не стоит начинать выполнять вакуум во время менструации. Одно другому не мешает только в том случае, если ты регулярно практикуешь это упражнение.

Фото: Getty Images

Больше полезных советов про спорт читай на нашем сайте:

1. Как накачать кубики пресса всего одним упражнением

2. Эффективнее бега: 5 причин попробовать модный вид фитнеса – джампинг

3. 5 причин записаться на бальные танцы вместе со своей половинкой

4. Эффективно и сексуально: Почему стоит записаться на pole dance

5. Что будет с телом, если каждый день прыгать со скакалкой

Нагорная Анастасия

Редактор сайта

Теги:

#спорт #как похудеть #полезные советы #анита луценко #зима с 1+1

Новости по теме

“Передо мной было четыре вертолета.

Один избили, а другой чудом долетел на запасном двигателе”, — боец полка “Азов” Лев об уникальной военной операции спасения из Азовстали

8 сентября

#война

ТСН

«Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН

4 сентября

#Лица ТСН

«У легкій атлетиці російські та білоруські спортсмени були відсторонені і скажу чесно – ніхто за ними не сумує», – інтерв’ю з українською легкоатлеткою, призеркою Чемпіонату Європи Анною Рижиковою

3 сентября

#война

«російські спортсмени — амбасадори пропаганди війни та вбивств мирних українців», — скелетоніст Владислав Гераскевич, майстерспорту України міжнародного класу

27 августа

#война

“Мне очень приятно, что, несмотря на тяжелые обстоятельства, спорт для Украины остается важной составляющей, – Андрей Шевченко в интервью “Профутбол Digital”

26 августа

#война

«Борьба — неотъемлемая часть украинской ментальности», — Станислав Горуна, украинский каратист, бронзовый призер Олимпийских игр

16 августа

#война

Как делать вакуум живота: советы для начинающих

Марина Нико­ла­ева разо­бра­лась в нюан­сах попу­ляр­ного упражнения

Ста­тью про­ве­рил: Дмит­рий Путылин фит­нес-тре­нер, блогер

Вакуум живота только зву­чит непо­нятно. На самом деле, это про­стая тех­ника, кото­рая укреп­ляет все мышцы пресса, сни­мает напря­же­ние с позво­ноч­ника и улуч­шает осанку. Раз­бе­ремся, чем поле­зен вакуум живота, можно ли делать стоя или лежа, а также кому строго запре­щено выпол­нять упражнение. 

Содер­жа­ние

1. Что такое вакуум живота
2. Откуда появ­ля­ется вакуум? 
3. Почему боди­бил­деры прак­ти­ко­вали вакуум живота
4. Польза ваку­ума живота
5. В чем польза для здо­ро­вья от ваку­ума живота
6. Упраж­не­ние вакуум живота: как пра­вильно делать
7. Поша­го­вое видео
8. Про­ти­во­по­ка­за­ния для ваку­ума живота
9. Под­пи­ши­тесь на рассылку

Что такое вакуум живота

Вакуум живота — ста­ти­че­ское, или изо­мет­ри­че­ское, упраж­не­ние, кото­рое акти­ви­рует попе­реч­ные мышцы пресса, мас­си­рует внут­рен­ние органы и помо­гает сни­зить нагрузку на позво­ноч­ник. При выпол­не­нии изо­мет­ри­че­ского упраж­не­ния мышцы не изме­няют длину, но удер­жи­ва­ются в напря­же­нии, что укреп­ляет их. Напри­мер, планка — также изо­мет­ри­че­ское упражнение. 

Откуда появ­ля­ется вакуум? 

Тех­ника выпол­не­ния про­ста — глу­бо­кий вдох и мед­лен­ный выдох соче­та­ются с втя­ги­ва­нием и рас­слаб­ле­нием живота. Когда на выдохе втя­ги­ва­ете живот в себя, то в груд­ной клетке созда­ется отри­ца­тель­ное дав­ле­ние. Это создает эффект «ваку­ума» и веноз­ная кровь оття­ги­ва­ется в область сердца. В орга­нах брюш­ной поло­сти уве­ли­чи­ва­ется кро­во­ток, что спо­соб­ствует пери­сталь­тике кишеч­ника и очи­ще­нию желу­дочно-кишеч­ного тракта от токсинов. 

Во время втя­ги­ва­ния живота и созда­ния «ваку­ума», мягко мас­си­ру­ются мышцы сердца, лег­ких, кишеч­ник и над­по­чеч­ники, а также укреп­ля­ются брюш­ные мышцы.

Тех­ника ваку­ума живота при­шла из хатха-йоги. На про­тя­же­нии веков йоги выпол­няют прак­тику «Удди­яна бан­дха», или «брюш­ной замок». Кроме пользы для кро­ве­нос­ной, пище­ва­ри­тель­ной и дыха­тель­ной систем, йоги прак­ти­куют «брюш­ной замок», чтобы изме­нить направ­ле­ние дви­же­ния энер­гии в теле.  

Почему боди­бил­деры прак­ти­ко­вали вакуум живота

В 1970‑х годах боди­бил­деры Арнольд Швар­це­неггер и Фрэнк Зейн попу­ля­ри­зи­ро­вали прак­тику «Удди­яна бан­дха», пока­зав ее во время сорев­но­ва­ний. Поза Швар­це­неггера с втя­ну­тым живо­том эффектно демон­стри­рует узкую талию и создает впе­чат­ле­ние строй­ного тела. V‑образная форма с квад­рат­ными пле­чами и тон­кой талией стала очень популярной. 

Френк Зейн

Польза ваку­ума живота

Вакуум живота — одно из про­стых упраж­не­ний, кото­рое помо­гает укреп­лять попе­реч­ную мышцу, до кото­рой обыч­ными скру­чи­ва­ни­ями не добраться. 

В брюш­ном прессе есть три слоя мышц. Внеш­ний слой — пря­мая мышца живота, кото­рая про­хо­дит вер­ти­кально от груд­ной клетки до таза, или те самые кубики. В сере­дине — косые мышцы, кото­рые про­хо­дят по диа­го­нали от ниж­ней части груд­ной клетки до таза. И в самой глу­бине — попе­реч­ная мышца живота, кото­рая про­хо­дит гори­зон­тально под дру­гими слоями.  

Попе­реч­ная мышца важна для защиты внут­рен­них орга­нов и сни­жает нагрузку на позво­ноч­ник. Если попе­реч­ная мышца сла­бая, то сни­жа­ется тонус живота и обра­зу­ется жиро­вая про­слойка. 

В чем польза для здо­ро­вья от ваку­ума живота

• Акти­ви­ру­ются мышцы кор­пуса, кото­рые помо­гают сохра­нять рав­но­ве­сие и важны для пра­виль­ной осанки.
• Укреп­ля­ются мышцы тазо­вого дна.
• Сни­жа­ется боль в пояс­нице за счет укреп­ле­ния мышц живота.
• Мяг­кий мас­саж тони­зи­рует кишеч­ник, улуч­шая пищеварение.
• Улуч­ша­ется кро­во­об­ра­ще­ние в малом тазу, что полезно для репро­дук­тив­ной системы. 
• За счет улуч­ше­ния кро­во­об­ра­ще­ния в брюш­ной поло­сти, жиро­вые отло­же­ния вокруг талии могут ухо­дить быст­рее, но резуль­та­тов иссле­до­ва­ния пока нет. 

Хотя вакуум живота — отлич­ное упраж­не­ние, авто­ма­ти­че­ски вы не полу­чите кубики на прессе. Для этого необ­хо­димо тре­ни­ро­вать перед­нюю часть пресса и боко­вые косые мышцы живота, отве­ча­ю­щие за вращение.

Упраж­не­ние вакуум живота: как пра­вильно делать

Вакуум живота необ­хо­димо выпол­нять строго на голод­ный желу­док. Утром до зав­трака — иде­аль­ный вари­ант. При­чем, даже не пейте воду, чтобы избе­жать непри­ят­ных ощу­ще­ний. На упраж­не­ние у вас уйдет 3–5 минут.

Выпол­нять упраж­не­ние можно в раз­ных позах: стоя, лежа на спине, на чет­ве­рень­ках или в коленно-лок­те­вой позе. Глав­ное, пол­но­стью рас­сла­бить тело, за исклю­че­нием ниж­ней части живота. 

Шаг 1: выбе­рите позу

Если вы дела­ете вакуум живота пер­вый раз, то лучше накло­ниться немного впе­ред и поло­жить ладони на колени. Чтобы лучше видеть живот, наденьте корот­кий топ.

Шаг 2: сде­лайте вдох

Глу­боко и плавно вдох­ните носом.

Шаг 3: выды­хаем и втя­ги­ваем живот

Плавно выды­хайте через рот, втя­ги­вая живот в себя так, как будто хотите достать пуп­ком до позво­ноч­ника. Выды­хайте, пока в лег­ких не закон­чится воздух.  

Шаг 4: задер­жите дыхание

Задер­жите дыха­ние и дер­жите живот втя­ну­тым. Если все дела­ете верно, то ниж­ние ребра ста­нут видны. Дер­жите позу пока ком­фортно задер­жи­вать дыха­ние. Нач­ните с 5–10 секунд и посте­пенно уве­ли­чи­вайте 20 секунд. Также можно делать неболь­шие вдохи и дер­жать позу до 60 секунд.

Шаг 5: отпус­каем живот

Рас­слабьте живот и плавно вдох­ните. Сде­лайте несколько цик­лов спо­кой­ного дыхания. 

Повто­рите 3–5 раз.

Вакуум живота можно выпол­нять до или после сило­вой тре­ни­ровки, чтобы полу­чить пользу от его рас­слаб­ля­ю­щих свойств.

Поша­го­вое видео

Посмот­рите, как делать вакуум живота стоя и лежа.

Совет дие­то­ло­гов сер­виса доставки здо­ро­вого пита­ния SOLO: 

«Важно пом­нить, что для умень­ше­ния объ­е­мов талии и дости­же­ния плос­кого живота, необ­хо­дим ком­плекс­ный под­ход: регу­ляр­ная физи­че­ская актив­ность, сба­лан­си­ро­ван­ное пита­ние и каче­ствен­ный сон.  

Рацион с высо­ким содер­жа­нием белка, полез­ных угле­во­дов и неза­ме­ни­мых жиров помо­гает сни­жать коли­че­ство жиро­вой ткани и под­дер­жи­вать здо­ро­вый вес». 

Про­ти­во­по­ка­за­ния для ваку­ума живота

Несмотря на пользу, у ваку­ума живота много про­ти­во­по­ка­за­ний. Поэтому перед нача­лом прак­тики, необ­хо­димо обсу­дить с вра­чом, не при­не­сет ли упраж­не­ние вред.

Вакуум живота нельзя выпол­нять при бере­мен­но­сти и во время мен­стру­а­ции. Лучше подо­ждать несколько дней после окон­ча­ния месяч­ных, прежде чем начи­нать прак­тику. Иначе могут воз­ник­нуть про­блемы с циклом. 

Основ­ные забо­ле­ва­ния, при кото­рых вакуум живота противопоказан:

• Повы­шен­ное арте­ри­аль­ное давление
• Тром­боз
• Забо­ле­ва­ния желу­дочно-кишеч­ного тракта и малого таза
• Обостре­ния хро­ни­че­ских заболеваний
• Забо­ле­ва­ния сердца (ише­мия, порок)
• Гла­у­кома
• Повы­шен­ное внут­ри­че­реп­ное давление
• Миома матки
• Зло­ка­че­ствен­ные опухоли

Овся­ная каша с домаш­ним кефи­ром, кусоч­ками манго, чер­но­сли­вом и мин­даль­ными лепест­ками в про­грамме Solo YOU Sport

Сба­лан­си­ро­ван­ное пита­ние и регу­ляр­ная физи­че­ская актив­ность — глав­ные состав­ля­ю­щие здо­ро­вья и кра­си­вой фигуры. Сер­вис доставки пра­виль­ного пита­ния SoloFood.ru помо­гает сосре­до­то­читься на тре­ни­ров­ках и не отвле­каться на состав­ле­ние здо­ро­вого раци­она. Каж­дый день вы полу­ча­ете необ­хо­ди­мое коли­че­ство бел­ков для роста мышц, угле­во­дов для повы­ше­ния энер­гии и жиров, кото­рые помо­гают при дли­тель­ных нагрузках. 

Solo YOU Sport — иде­ально состав­лен­ный чем­пи­он­ский рацион, кото­рый помо­гает за корот­кое время обре­сти кра­си­вое тело. Кало­рий­ность раци­она меня­ется в зави­си­мо­сти от вашей цели: под­су­шиться, набрать мышеч­ную массу или под­дер­жать вес.

Solo Slim — под­хо­дит тем, кто хочет сбро­сить лиш­ние кило­граммы и при этом не отка­зы­вать себе в десер­тах. Пита­ясь сба­лан­си­ро­вано, вы укреп­ля­ете здо­ро­вье и не наби­ра­ете вес. Мы адап­ти­руем меню с уче­том ваших пред­по­чте­ний, при­вы­чек в пита­нии и воз­мож­ных пище­вых непереносимостей. 

---

Под­пи­ши­тесь на рассылку

Нажи­мая кнопку «под­пи­саться» я при­ни­маю согла­сие на обра­ботку пер­со­наль­ных данных.

Вакуум живота – варианты выполнения упражнения, сколько делать вакуум для получения результата?

Одним из эффективных упражнений для укрепления мышц брюшного пресса считается вакуум живота. Его рекомендуют выполнять не только поклонники йоги и бодифлекса, но и специалисты других оздоровительных практик. Легкое упражнение воздействует не только на мускулатуру пресса, но и позволяет решить ряд других проблем со здоровьем.

Что такое упражнение вакуум?

По своей сути упражнение вакуум – это статическое изометрическое упражнение, направленное на развитие и укрепление внутренних абдоминальных мышц пресса, к которым относятся поперечные мышцы и мускулатура диафрагмы. Они не задействуются при выполнении обычных скручиваний, от чего выполнение этой практики особенно полезно тем, кто хочет видеть у себя красивый пресс.

Вакуум живота широко известен сторонникам йоги – древнего учения о здоровье, насчитывающего тысячелетнюю историю, под названием уддияна бандха. Считается, что оттуда он перекочевал в другие спортивные практики. Техника подразумевает сильное втягивание живота на выходе с задержанием дыхания около полуминуты. Отсюда и получилось такое метафорическое название.

Польза упражнения вакуум

Пришедшее к нам из восточных практик это дыхательное упражнение для похудения имеет массу преимуществ для здоровья. Основным из них считается уменьшение объемов талии и формирование модного «плоского живота». Это актуально как для женщин, так и мужчин, стремящихся сформировать фигуру перевернутого треугольник.

Помимо этого есть и другие преимущества регулярного выполнения практики:

1. Оздоровление позвоночника и избавление от болей в спине.
2. Корректировка пропорций фигуры за счет уменьшения объемов талии.
3. Прорисовка пресса с созданием тех самых заветных кубиков.
4. Увеличение объема легких и улучшение метаболизма.
5. Стимуляция работы органов брюшной полости и малого таза за счет проведения необычного самомассажа.
6. Однако существуют и некоторые противопоказания упражнения вакуум, о которых обязательно нужно узнать перед началом их выполнения.

Вред упражнения вакуум

Определенным категориям людей такое упражнение для живота противопоказано. Оно может помимо пользы принести и вред в следующих случаях:

1. Если есть обострения хронических болезней желудочно-кишечного тракта, печени, почек или репродуктивных органов.
2. В течение полугода после оперативных вмешательств на органы живота или малого таза.
3. В период менструальных кровотечений и при беременности.
4. При нарушениях внутриглазного и внутричерепного давления, глаукоме.
5. Если имеются болезни сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, сердечная недостаточность, ишемия, гипертония и другие.

Как правильно делать вакуум живота?

При отсутствии противопоказаний важно знать, как правильно делать вакуум живота для похудения для достижения максимального эффекта от простой тренировки:

1. Практика выполняется строго натощак сразу после пробуждения, либо же через 3-5 ч. после еды.
2. Вакуум для похудения лучше выполнять стоя.
3. Ноги нужно слегка согнуть в коленях, руки поставить на бедра, расслабить все мышцы.
4. На 10-15 счетов плавно глубоко выдохнуть, удаляя воздух из легких. При этом живот медленно втягивается к позвоночнику.
5. После глубокого выдоха нужно задержать дыхание и втянуть живот еще больше до максимально возможных пределов. Задержаться в таком положении на 10-15 сек.
6. Затем важно сделать плавный глубокий вдох, постепенно расслабляя мышцы пресса.

Варианты упражнения вакуум

Существуют и другие вариации исполнения вакуума для женщин, отличающиеся исходной позицией спортсмена:

1. Лежа на ровной твердой поверхности выполнение вакуума живота тоже физиологично. Сила тяжести помогает более интенсивному напряжению нужной мускулатуры.
2. Сидя, однако без опоры для спины. Тренироваться можно как на стуле или табуретке, так и на гимнастическом коврике.
3. Рядом со стеной или спинкой стула с опорой рук на поверхность. Однако такая поза не является самой удобной.
4. В стойке на коленях с небольшим наклоном туловища вперед. При этом руки важно размещать на коленях.
5. На «четвереньках», встав на колени и упершись прямыми руками в пол. Такое упражнение может стать частью утреннего тренировочного комплекса.

Сколько делать вакуум живота?

Для того чтобы вакуум для живота принес ожидаемый эффект, специалисты рекомендуют придерживаться следующей периодичности:

1. Тренировка должна состоять из 2-3-х подходов, в каждом из которых около 10-ти повторений.
2. Упражнение можно выполнять 5-7 дней в неделю, исключая периоды менструации.
3. Некоторые специалисты советуют даже практиковать упражнение и в течение дня, для правильного расположения внутренних органов и создания прочного мышечного корсета.

 

Статьи по теме:

Как быстро накачать пресс – описание эффективных упражнений советы по тренировкам и питанию Новичков в спорте интересует, как быстро накачать пресс и избавиться от жировых складок. Мнение, что сделать это можно только в спортзале с помощью тренера, ошибочно. Есть много упражнений, которые помогут получить заветные «кубики» дома.	Боковые скручивания — самые эффективные варианты Боковые скручивания нужны для проработки косых мышц пресса, чтобы сделать живот более привлекательным и обрисовать красивую талию. Есть много вариаций этого упражнения со своими нюансами, которые стоит учитывать.
Упражнения на пресс — самые ээфективные комплексы упражнений для мышц брюшного пресса Упражнения на пресс непременно должны присутствовать в тренировке людей, которые хотят избавиться от лишнего жира в области живота и сделать мышцы рельефными. Заниматься можно как с собственным весом, так и с дополнительной нагрузкой, которая делает тренинг эффективнее.	Упражнения для низа живота Красивый и подтянутый живот – мечта многих женщин и, что не может не радовать, она вполне достижима. Для этого необходимо выполнять специальный комплекс упражнений, дающих нагрузку именно на эту часть тела.

Как сделать это правильно

Несмотря на свое название, вакуум желудка не является хирургической процедурой или домашней работой.

На самом деле, это тип сокращения живота, который десятилетиями использовался в физиотерапии и в мире бодибилдинга.

Хотя вакуумирование желудка может помочь укрепить мышцы кора, вам нужно убедиться, что вы делаете это правильно.

В этой статье рассказывается об упражнении «вакуум живота», о том, как его выполнять, как работают мышцы, а также о возможных преимуществах и недостатках.

Упражнение «Вакуум живота» представляет собой изометрическое сокращение поперечной мышцы живота, самой глубокой мышцы живота. Это упражнение также известно как вакуумирование желудка, втягивание живота и маневр втягивания живота (ADIM).

Поперечная мышца живота располагается горизонтально (поперечно) вокруг живота, почти как корсет. Его основные функции включают защиту позвоночника, поддержку внутренних органов и внутренностей, а также помощь в изгнании (например, выдохе, мочеиспускании, дефекации) (1, 2, 3).

Поскольку поперечная мышца живота находится глубоко в ядре, некоторым людям может быть трудно ее сократить или даже осознать ее.

Таким образом, упражнение «вакуум живота» было разработано, чтобы помочь людям тренировать сокращение и укрепление поперечной мышцы живота. Когда эта мышца сильнее и вы лучше знаете, как ее использовать, вы сможете лучше защищать и поддерживать свой позвоночник во время упражнений и повседневных движений.

Резюме

Упражнения, известные как «вакуумирование желудка» и «втягивание живота во время маневра», нацелены на поперечную мышцу живота, самую глубокую мышцу живота.

Существует множество способов выполнения упражнения «вакуум живота», поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего.

Вариант 1: Лежа (на спине)

Это наиболее известный и изученный вариант упражнения вакуум живота. Для этого вам нужно будет лечь.

1. Лягте на пол, позвоночник в нейтральном положении, колени согнуты, стопы на полу.
2. При желании возьмите два пальца и поместите их на верхнюю часть бедренных костей. Затем переместите их на дюйм (2,54 см) внутрь и на дюйм (2,54 см) вниз. Это может быть полезно для ощущения сокращения поперечной мышцы живота.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы (попробуйте представить, что вы медленно выпускаете воздух из шины). На выдохе втяните нижнюю часть живота. Вы должны почувствовать, как поперечная мышца живота сокращается на пальцах. Полезный сигнал — представить, что ваш пупок тянется к задней части позвоночника. Не забывайте при этом сокращать мышцы живота.
4. Продолжайте дышать нормально, удерживая живот втянутым. Вы не должны задерживать дыхание, что является признаком того, что вы не сокращаете поперечную мышцу живота и «втягиваете». Постарайтесь удерживать это положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 2: стоя

Вы также можете делать вакуум живота стоя, это еще один популярный способ.

1. Встаньте прямо, руки на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы. На выдохе медленно втяните нижнюю часть живота, сокращая мышцы живота.
3. Дышите нормально, удерживая положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Совет: некоторые люди считают полезным положить ладонь на нижнюю часть живота, чтобы показать, что живот втягивается внутрь.

Вариант 3: Стоя на коленях (на четвереньках)

Известный как вакуум живота на коленях, он включает в себя стояние на четвереньках. Это немного сложнее, так как вы работаете против силы тяжести.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени под бедра и запястья под плечи. Убедитесь, что ваша спина ровная и находится в нейтральном положении.
2. При желании несколько раз втяните и выдвиньте живот, чтобы привыкнуть к этому положению.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, сжав губы. Во время выдоха медленно втяните нижнюю часть живота (представьте, что ваш пупок тянется к позвоночнику). В этом положении вы также можете представить, как ваш живот подтягивается к потолку.
4. Дышите нормально и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 4: Положение на животе (лицом вниз)

Другой вариант вакуумирования желудка — это вариант на животе или лицом вниз.

1. Лягте на пол животом, ноги прямые, руки вытянуты за голову ладонями вниз.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая и втягивая нижнюю часть живота. Это немного сложнее, чем другие версии.
3. Продолжайте дышать и удерживайте это положение в течение 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 5: Сидя

Вакуум живота сидя считается одним из самых сложных вариантов из-за позиционирования вашего тела и других задействованных стабилизирующих мышц.

1. Сядьте на стул с прямой спиной, ступнями на полу и ладонями на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая нижнюю часть живота и подтягивая пупок к позвоночнику.
3. Попробуйте нормально дышать и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Резюме

Существует множество способов вакуумирования живота, например, лежа на спине или животе, стоя, стоя на коленях или сидя.

Вакуум желудка в основном воздействует на поперечную мышцу живота, которая является частью вашего кора, и самую глубокую мышцу брюшной стенки (2).

В некоторой степени он также нацелен на внутренние и внешние косые мышцы живота, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельную мышцу (2).

Практикуя вакуум живота, также старайтесь сокращать мышцы тазового дна, которые помогают поддерживать органы малого таза, обеспечивая удержание мочи и кала и половую функцию (4, 5).

Резюме

Вакуумирование желудка в основном нацелено на поперечную мышцу живота, но также активизирует другие мышцы, такие как косые мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельные мышцы.

Вакуумирование живота имеет несколько преимуществ (6, 7, 8, 9):

• Может уменьшить боль в спине. Наличие сильного корпуса, включая поперечную мышцу живота, связано с меньшим риском болей в спине.
• Может снизить риск травмы спины. Научившись правильно сокращать мышцы кора, вы сможете снизить риск получения травм при подъеме тяжелых предметов.
• Это поможет сделать вашу талию меньше. Поскольку он обхватывает вашу талию, наличие сильной поперечной мышцы живота может привести к эффекту «стягивания», создавая кажущуюся меньшую талию. Тем не менее, это не избавит вас от жира на животе.
• Помогает тренировать сокращение поперечной мышцы живота. Некоторым людям трудно сокращать глубокие мышцы живота во время других основных упражнений. Регулярная практика вакуума живота может помочь вам лучше познакомиться с этими мышцами и лучше их сокращать.

Резюме

Вакуумирование желудка помогает укрепить поперечную мышцу живота, что может помочь уменьшить боль в спине, риск травмы спины и даже сделать вашу талию меньше.

Упражнение вакуум живота может быть полезно для активации глубокой поперечной мышцы живота. Тем не менее, есть некоторые потенциальные недостатки.

В Интернете есть много видеороликов, в которых людей учат «втягивать» живот, что намного проще, чем вакуумирование желудка. Просто втянув живот, вы не напрягаете поперечную мышцу живота, что делает движение неэффективным.

Кроме того, многие люди считают, что вакуум живота поможет им добиться видимого пресса. В то время как сильная поперечная мышца живота может помочь создать узкую талию, она не может избавиться от жира на животе, который требует дефицита калорий с помощью диеты и физических упражнений.

Он также не может дать вам «шестерку». Чтобы достичь этого, вам нужно тренировать самую поверхностную мышцу живота, известную как прямая мышца живота, и иметь низкий процент жира в организме, который может быть или не быть здоровым для вас.

В конечном счете, упражнение вакуума живота может быть полезным при правильном выполнении. Тем не менее, его следует использовать только в сочетании с комплексными упражнениями.

Резюме

При правильном выполнении у вакуумирования желудка мало недостатков. Тем не менее, это не даст вам шесть кубиков пресса или не уменьшит жир на животе.

Прежде чем приступить к вакуумированию желудка, примите во внимание следующие полезные советы (2):

• Не втягивайте воздух. Вакуумирование желудка заключается в сокращении поперечной мышцы живота путем медленного втягивания мышц живота внутрь при сохранении ритма дыхания. Быстрое втягивание живота не сработает и не будет способствовать движению.
• Не горбиться. Наклон вперед или наклон таза приводит к большему сокращению прямой, а не поперечной мышцы живота.
• Не забывайте дышать. Если вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, вы должны дышать, удерживая это положение.
• Используйте свои руки. Положив руки или кончики пальцев на нижнюю часть живота (примерно на дюйм внутрь и вниз от тазовых костей), вы сможете определить, сокращаете ли вы поперечную мышцу живота.
• Помните о других мышцах. Вакуумирование желудка может быть отличным способом укрепить мышцы тазового дна. Когда вы втягиваете живот, обратите внимание и на эти мышцы.

Резюме

Выполняя вакуум живота, не забывайте медленно втягивать нижнюю часть живота внутрь и дышать.

Вакуумирование желудка — популярное упражнение, направленное на работу с самой глубокой мышцей живота, известной как поперечная мышца живота.

Несмотря на странное название, на самом деле это эффективное упражнение, помогающее укрепить поперечную мышцу живота, что многим людям не под силу.

При выполнении вакуума живота убедитесь, что вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, медленно втягивая нижние мышцы живота внутрь. Полезный сигнал — подтянуть пупок к позвоночнику.

Хотя вакуум живота и эффективен, он не творит чудес, не избавит вас от жира на животе и не поможет вам получить кубики пресса. Скорее, вы можете добавить это упражнение в свой уже здоровый образ жизни, чтобы помочь укрепить свой кор и научиться двигаться более функциональным способом, который защитит и поддержит ваш позвоночник.

Как сделать это правильно

Несмотря на свое название, вакуум желудка не является хирургической процедурой или домашней работой.

На самом деле, это тип сокращения живота, который десятилетиями использовался в физиотерапии и в мире бодибилдинга.

Хотя вакуумирование желудка может помочь укрепить мышцы кора, вам нужно убедиться, что вы делаете это правильно.

В этой статье рассказывается об упражнении «вакуум живота», о том, как его выполнять, как работают мышцы, а также о возможных преимуществах и недостатках.

Упражнение «Вакуум живота» представляет собой изометрическое сокращение поперечной мышцы живота, самой глубокой мышцы живота. Это упражнение также известно как вакуумирование желудка, втягивание живота и маневр втягивания живота (ADIM).

Поперечная мышца живота располагается горизонтально (поперечно) вокруг живота, почти как корсет. Его основные функции включают защиту позвоночника, поддержку внутренних органов и внутренностей, а также помощь в изгнании (например, выдохе, мочеиспускании, дефекации) (1, 2, 3).

Поскольку поперечная мышца живота находится глубоко в ядре, некоторым людям может быть трудно ее сократить или даже осознать ее.

Таким образом, упражнение «вакуум живота» было разработано, чтобы помочь людям тренировать сокращение и укрепление поперечной мышцы живота. Когда эта мышца сильнее и вы лучше знаете, как ее использовать, вы сможете лучше защищать и поддерживать свой позвоночник во время упражнений и повседневных движений.

Резюме

Упражнения, известные как «вакуумирование желудка» и «втягивание живота во время маневра», нацелены на поперечную мышцу живота, самую глубокую мышцу живота.

Существует множество способов выполнения упражнения «вакуум живота», поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего.

Вариант 1: Лежа (на спине)

Это наиболее известный и изученный вариант упражнения вакуум живота. Для этого вам нужно будет лечь.

1. Лягте на пол, позвоночник в нейтральном положении, колени согнуты, стопы на полу.
2. При желании возьмите два пальца и поместите их на верхнюю часть бедренных костей. Затем переместите их на дюйм (2,54 см) внутрь и на дюйм (2,54 см) вниз. Это может быть полезно для ощущения сокращения поперечной мышцы живота.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы (попробуйте представить, что вы медленно выпускаете воздух из шины). На выдохе втяните нижнюю часть живота. Вы должны почувствовать, как поперечная мышца живота сокращается на пальцах. Полезный сигнал — представить, что ваш пупок тянется к задней части позвоночника. Не забывайте при этом сокращать мышцы живота.
4. Продолжайте дышать нормально, удерживая живот втянутым. Вы не должны задерживать дыхание, что является признаком того, что вы не сокращаете поперечную мышцу живота и «втягиваете». Постарайтесь удерживать это положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 2: стоя

Вы также можете делать вакуум живота стоя, это еще один популярный способ.

1. Встаньте прямо, руки на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы. На выдохе медленно втяните нижнюю часть живота, сокращая мышцы живота.
3. Дышите нормально, удерживая положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Совет: некоторые люди считают полезным положить ладонь на нижнюю часть живота, чтобы показать, что живот втягивается внутрь.

Вариант 3: Стоя на коленях (на четвереньках)

Известный как вакуум живота на коленях, он включает в себя стояние на четвереньках. Это немного сложнее, так как вы работаете против силы тяжести.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени под бедра и запястья под плечи. Убедитесь, что ваша спина ровная и находится в нейтральном положении.
2. При желании несколько раз втяните и выдвиньте живот, чтобы привыкнуть к этому положению.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, сжав губы. Во время выдоха медленно втяните нижнюю часть живота (представьте, что ваш пупок тянется к позвоночнику). В этом положении вы также можете представить, как ваш живот подтягивается к потолку.
4. Дышите нормально и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 4: Положение на животе (лицом вниз)

Другой вариант вакуумирования желудка — это вариант на животе или лицом вниз.

1. Лягте на пол животом, ноги прямые, руки вытянуты за голову ладонями вниз.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая и втягивая нижнюю часть живота. Это немного сложнее, чем другие версии.
3. Продолжайте дышать и удерживайте это положение в течение 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 5: Сидя

Вакуум живота сидя считается одним из самых сложных вариантов из-за позиционирования вашего тела и других задействованных стабилизирующих мышц.

1. Сядьте на стул с прямой спиной, ступнями на полу и ладонями на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая нижнюю часть живота и подтягивая пупок к позвоночнику.
3. Попробуйте нормально дышать и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Резюме

Существует множество способов вакуумирования живота, например, лежа на спине или животе, стоя, стоя на коленях или сидя.

Вакуум желудка в основном воздействует на поперечную мышцу живота, которая является частью вашего кора, и самую глубокую мышцу брюшной стенки (2).

В некоторой степени он также нацелен на внутренние и внешние косые мышцы живота, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельную мышцу (2).

Практикуя вакуум живота, также старайтесь сокращать мышцы тазового дна, которые помогают поддерживать органы малого таза, обеспечивая удержание мочи и кала и половую функцию (4, 5).

Резюме

Вакуумирование желудка в основном нацелено на поперечную мышцу живота, но также активизирует другие мышцы, такие как косые мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельные мышцы.

Вакуумирование живота имеет несколько преимуществ (6, 7, 8, 9):

• Может уменьшить боль в спине. Наличие сильного корпуса, включая поперечную мышцу живота, связано с меньшим риском болей в спине.
• Может снизить риск травмы спины. Научившись правильно сокращать мышцы кора, вы сможете снизить риск получения травм при подъеме тяжелых предметов.
• Это поможет сделать вашу талию меньше. Поскольку он обхватывает вашу талию, наличие сильной поперечной мышцы живота может привести к эффекту «стягивания», создавая кажущуюся меньшую талию. Тем не менее, это не избавит вас от жира на животе.
• Помогает тренировать сокращение поперечной мышцы живота. Некоторым людям трудно сокращать глубокие мышцы живота во время других основных упражнений. Регулярная практика вакуума живота может помочь вам лучше познакомиться с этими мышцами и лучше их сокращать.

Резюме

Вакуумирование желудка помогает укрепить поперечную мышцу живота, что может помочь уменьшить боль в спине, риск травмы спины и даже сделать вашу талию меньше.

Упражнение вакуум живота может быть полезно для активации глубокой поперечной мышцы живота. Тем не менее, есть некоторые потенциальные недостатки.

В Интернете есть много видеороликов, в которых людей учат «втягивать» живот, что намного проще, чем вакуумирование желудка. Просто втянув живот, вы не напрягаете поперечную мышцу живота, что делает движение неэффективным.

Кроме того, многие люди считают, что вакуум живота поможет им добиться видимого пресса. В то время как сильная поперечная мышца живота может помочь создать узкую талию, она не может избавиться от жира на животе, который требует дефицита калорий с помощью диеты и физических упражнений.

Он также не может дать вам «шестерку». Чтобы достичь этого, вам нужно тренировать самую поверхностную мышцу живота, известную как прямая мышца живота, и иметь низкий процент жира в организме, который может быть или не быть здоровым для вас.

В конечном счете, упражнение вакуума живота может быть полезным при правильном выполнении. Тем не менее, его следует использовать только в сочетании с комплексными упражнениями.

Резюме

При правильном выполнении у вакуумирования желудка мало недостатков. Тем не менее, это не даст вам шесть кубиков пресса или не уменьшит жир на животе.

Прежде чем приступить к вакуумированию желудка, примите во внимание следующие полезные советы (2):

• Не втягивайте воздух. Вакуумирование желудка заключается в сокращении поперечной мышцы живота путем медленного втягивания мышц живота внутрь при сохранении ритма дыхания. Быстрое втягивание живота не сработает и не будет способствовать движению.
• Не горбиться. Наклон вперед или наклон таза приводит к большему сокращению прямой, а не поперечной мышцы живота.
• Не забывайте дышать. Если вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, вы должны дышать, удерживая это положение.
• Используйте свои руки. Положив руки или кончики пальцев на нижнюю часть живота (примерно на дюйм внутрь и вниз от тазовых костей), вы сможете определить, сокращаете ли вы поперечную мышцу живота.
• Помните о других мышцах. Вакуумирование желудка может быть отличным способом укрепить мышцы тазового дна. Когда вы втягиваете живот, обратите внимание и на эти мышцы.

Резюме

Выполняя вакуум живота, не забывайте медленно втягивать нижнюю часть живота внутрь и дышать.

Вакуумирование желудка — популярное упражнение, направленное на работу с самой глубокой мышцей живота, известной как поперечная мышца живота.

Несмотря на странное название, на самом деле это эффективное упражнение, помогающее укрепить поперечную мышцу живота, что многим людям не под силу.

При выполнении вакуума живота убедитесь, что вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, медленно втягивая нижние мышцы живота внутрь. Полезный сигнал — подтянуть пупок к позвоночнику.

Хотя вакуум живота и эффективен, он не творит чудес, не избавит вас от жира на животе и не поможет вам получить кубики пресса. Скорее, вы можете добавить это упражнение в свой уже здоровый образ жизни, чтобы помочь укрепить свой кор и научиться двигаться более функциональным способом, который защитит и поддержит ваш позвоночник.

Как сделать это правильно

Несмотря на свое название, вакуум желудка не является хирургической процедурой или домашней работой.

На самом деле, это тип сокращения живота, который десятилетиями использовался в физиотерапии и в мире бодибилдинга.

Хотя вакуумирование желудка может помочь укрепить мышцы кора, вам нужно убедиться, что вы делаете это правильно.

В этой статье рассказывается об упражнении «вакуум живота», о том, как его выполнять, как работают мышцы, а также о возможных преимуществах и недостатках.

Упражнение «Вакуум живота» представляет собой изометрическое сокращение поперечной мышцы живота, самой глубокой мышцы живота. Это упражнение также известно как вакуумирование желудка, втягивание живота и маневр втягивания живота (ADIM).

Поперечная мышца живота располагается горизонтально (поперечно) вокруг живота, почти как корсет. Его основные функции включают защиту позвоночника, поддержку внутренних органов и внутренностей, а также помощь в изгнании (например, выдохе, мочеиспускании, дефекации) (1, 2, 3).

Поскольку поперечная мышца живота находится глубоко в ядре, некоторым людям может быть трудно ее сократить или даже осознать ее.

Таким образом, упражнение «вакуум живота» было разработано, чтобы помочь людям тренировать сокращение и укрепление поперечной мышцы живота. Когда эта мышца сильнее и вы лучше знаете, как ее использовать, вы сможете лучше защищать и поддерживать свой позвоночник во время упражнений и повседневных движений.

Резюме

Упражнения, известные как «вакуумирование желудка» и «втягивание живота во время маневра», нацелены на поперечную мышцу живота, самую глубокую мышцу живота.

Существует множество способов выполнения упражнения «вакуум живота», поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего.

Вариант 1: Лежа (на спине)

Это наиболее известный и изученный вариант упражнения вакуум живота. Для этого вам нужно будет лечь.

1. Лягте на пол, позвоночник в нейтральном положении, колени согнуты, стопы на полу.
2. При желании возьмите два пальца и поместите их на верхнюю часть бедренных костей. Затем переместите их на дюйм (2,54 см) внутрь и на дюйм (2,54 см) вниз. Это может быть полезно для ощущения сокращения поперечной мышцы живота.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы (попробуйте представить, что вы медленно выпускаете воздух из шины). На выдохе втяните нижнюю часть живота. Вы должны почувствовать, как поперечная мышца живота сокращается на пальцах. Полезный сигнал — представить, что ваш пупок тянется к задней части позвоночника. Не забывайте при этом сокращать мышцы живота.
4. Продолжайте дышать нормально, удерживая живот втянутым. Вы не должны задерживать дыхание, что является признаком того, что вы не сокращаете поперечную мышцу живота и «втягиваете». Постарайтесь удерживать это положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 2: стоя

Вы также можете делать вакуум живота стоя, это еще один популярный способ.

1. Встаньте прямо, руки на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы. На выдохе медленно втяните нижнюю часть живота, сокращая мышцы живота.
3. Дышите нормально, удерживая положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Совет: некоторые люди считают полезным положить ладонь на нижнюю часть живота, чтобы показать, что живот втягивается внутрь.

Вариант 3: Стоя на коленях (на четвереньках)

Известный как вакуум живота на коленях, он включает в себя стояние на четвереньках. Это немного сложнее, так как вы работаете против силы тяжести.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени под бедра и запястья под плечи. Убедитесь, что ваша спина ровная и находится в нейтральном положении.
2. При желании несколько раз втяните и выдвиньте живот, чтобы привыкнуть к этому положению.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, сжав губы. Во время выдоха медленно втяните нижнюю часть живота (представьте, что ваш пупок тянется к позвоночнику). В этом положении вы также можете представить, как ваш живот подтягивается к потолку.
4. Дышите нормально и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 4: Положение на животе (лицом вниз)

Другой вариант вакуумирования желудка — это вариант на животе или лицом вниз.

1. Лягте на пол животом, ноги прямые, руки вытянуты за голову ладонями вниз.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая и втягивая нижнюю часть живота. Это немного сложнее, чем другие версии.
3. Продолжайте дышать и удерживайте это положение в течение 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 5: Сидя

Вакуум живота сидя считается одним из самых сложных вариантов из-за позиционирования вашего тела и других задействованных стабилизирующих мышц.

1. Сядьте на стул с прямой спиной, ступнями на полу и ладонями на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая нижнюю часть живота и подтягивая пупок к позвоночнику.
3. Попробуйте нормально дышать и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Резюме

Существует множество способов вакуумирования живота, например, лежа на спине или животе, стоя, стоя на коленях или сидя.

Вакуум желудка в основном воздействует на поперечную мышцу живота, которая является частью вашего кора, и самую глубокую мышцу брюшной стенки (2).

В некоторой степени он также нацелен на внутренние и внешние косые мышцы живота, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельную мышцу (2).

Практикуя вакуум живота, также старайтесь сокращать мышцы тазового дна, которые помогают поддерживать органы малого таза, обеспечивая удержание мочи и кала и половую функцию (4, 5).

Резюме

Вакуумирование желудка в основном нацелено на поперечную мышцу живота, но также активизирует другие мышцы, такие как косые мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельные мышцы.

Вакуумирование живота имеет несколько преимуществ (6, 7, 8, 9):

• Может уменьшить боль в спине. Наличие сильного корпуса, включая поперечную мышцу живота, связано с меньшим риском болей в спине.
• Может снизить риск травмы спины. Научившись правильно сокращать мышцы кора, вы сможете снизить риск получения травм при подъеме тяжелых предметов.
• Это поможет сделать вашу талию меньше. Поскольку он обхватывает вашу талию, наличие сильной поперечной мышцы живота может привести к эффекту «стягивания», создавая кажущуюся меньшую талию. Тем не менее, это не избавит вас от жира на животе.
• Помогает тренировать сокращение поперечной мышцы живота. Некоторым людям трудно сокращать глубокие мышцы живота во время других основных упражнений. Регулярная практика вакуума живота может помочь вам лучше познакомиться с этими мышцами и лучше их сокращать.

Резюме

Вакуумирование желудка помогает укрепить поперечную мышцу живота, что может помочь уменьшить боль в спине, риск травмы спины и даже сделать вашу талию меньше.

Упражнение вакуум живота может быть полезно для активации глубокой поперечной мышцы живота. Тем не менее, есть некоторые потенциальные недостатки.

В Интернете есть много видеороликов, в которых людей учат «втягивать» живот, что намного проще, чем вакуумирование желудка. Просто втянув живот, вы не напрягаете поперечную мышцу живота, что делает движение неэффективным.

Кроме того, многие люди считают, что вакуум живота поможет им добиться видимого пресса. В то время как сильная поперечная мышца живота может помочь создать узкую талию, она не может избавиться от жира на животе, который требует дефицита калорий с помощью диеты и физических упражнений.

Он также не может дать вам «шестерку». Чтобы достичь этого, вам нужно тренировать самую поверхностную мышцу живота, известную как прямая мышца живота, и иметь низкий процент жира в организме, который может быть или не быть здоровым для вас.

В конечном счете, упражнение вакуума живота может быть полезным при правильном выполнении. Тем не менее, его следует использовать только в сочетании с комплексными упражнениями.

Резюме

При правильном выполнении у вакуумирования желудка мало недостатков. Тем не менее, это не даст вам шесть кубиков пресса или не уменьшит жир на животе.

Прежде чем приступить к вакуумированию желудка, примите во внимание следующие полезные советы (2):

• Не втягивайте воздух. Вакуумирование желудка заключается в сокращении поперечной мышцы живота путем медленного втягивания мышц живота внутрь при сохранении ритма дыхания. Быстрое втягивание живота не сработает и не будет способствовать движению.
• Не горбиться. Наклон вперед или наклон таза приводит к большему сокращению прямой, а не поперечной мышцы живота.
• Не забывайте дышать. Если вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, вы должны дышать, удерживая это положение.
• Используйте свои руки. Положив руки или кончики пальцев на нижнюю часть живота (примерно на дюйм внутрь и вниз от тазовых костей), вы сможете определить, сокращаете ли вы поперечную мышцу живота.
• Помните о других мышцах. Вакуумирование желудка может быть отличным способом укрепить мышцы тазового дна. Когда вы втягиваете живот, обратите внимание и на эти мышцы.

Резюме

Выполняя вакуум живота, не забывайте медленно втягивать нижнюю часть живота внутрь и дышать.

Вакуумирование желудка — популярное упражнение, направленное на работу с самой глубокой мышцей живота, известной как поперечная мышца живота.

Несмотря на странное название, на самом деле это эффективное упражнение, помогающее укрепить поперечную мышцу живота, что многим людям не под силу.

При выполнении вакуума живота убедитесь, что вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, медленно втягивая нижние мышцы живота внутрь. Полезный сигнал — подтянуть пупок к позвоночнику.

Хотя вакуум живота и эффективен, он не творит чудес, не избавит вас от жира на животе и не поможет вам получить кубики пресса. Скорее, вы можете добавить это упражнение в свой уже здоровый образ жизни, чтобы помочь укрепить свой кор и научиться двигаться более функциональным способом, который защитит и поддержит ваш позвоночник.

Как сделать это правильно

Несмотря на свое название, вакуум желудка не является хирургической процедурой или домашней работой.

На самом деле, это тип сокращения живота, который десятилетиями использовался в физиотерапии и в мире бодибилдинга.

Хотя вакуумирование желудка может помочь укрепить мышцы кора, вам нужно убедиться, что вы делаете это правильно.

В этой статье рассказывается об упражнении «вакуум живота», о том, как его выполнять, как работают мышцы, а также о возможных преимуществах и недостатках.

Упражнение «Вакуум живота» представляет собой изометрическое сокращение поперечной мышцы живота, самой глубокой мышцы живота. Это упражнение также известно как вакуумирование желудка, втягивание живота и маневр втягивания живота (ADIM).

Поперечная мышца живота располагается горизонтально (поперечно) вокруг живота, почти как корсет. Его основные функции включают защиту позвоночника, поддержку внутренних органов и внутренностей, а также помощь в изгнании (например, выдохе, мочеиспускании, дефекации) (1, 2, 3).

Поскольку поперечная мышца живота находится глубоко в ядре, некоторым людям может быть трудно ее сократить или даже осознать ее.

Таким образом, упражнение «вакуум живота» было разработано, чтобы помочь людям тренировать сокращение и укрепление поперечной мышцы живота. Когда эта мышца сильнее и вы лучше знаете, как ее использовать, вы сможете лучше защищать и поддерживать свой позвоночник во время упражнений и повседневных движений.

Резюме

Упражнения, известные как «вакуумирование желудка» и «втягивание живота во время маневра», нацелены на поперечную мышцу живота, самую глубокую мышцу живота.

Существует множество способов выполнения упражнения «вакуум живота», поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего.

Вариант 1: Лежа (на спине)

Это наиболее известный и изученный вариант упражнения вакуум живота. Для этого вам нужно будет лечь.

1. Лягте на пол, позвоночник в нейтральном положении, колени согнуты, стопы на полу.
2. При желании возьмите два пальца и поместите их на верхнюю часть бедренных костей. Затем переместите их на дюйм (2,54 см) внутрь и на дюйм (2,54 см) вниз. Это может быть полезно для ощущения сокращения поперечной мышцы живота.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы (попробуйте представить, что вы медленно выпускаете воздух из шины). На выдохе втяните нижнюю часть живота. Вы должны почувствовать, как поперечная мышца живота сокращается на пальцах. Полезный сигнал — представить, что ваш пупок тянется к задней части позвоночника. Не забывайте при этом сокращать мышцы живота.
4. Продолжайте дышать нормально, удерживая живот втянутым. Вы не должны задерживать дыхание, что является признаком того, что вы не сокращаете поперечную мышцу живота и «втягиваете». Постарайтесь удерживать это положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 2: стоя

Вы также можете делать вакуум живота стоя, это еще один популярный способ.

1. Встаньте прямо, руки на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы. На выдохе медленно втяните нижнюю часть живота, сокращая мышцы живота.
3. Дышите нормально, удерживая положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Совет: некоторые люди считают полезным положить ладонь на нижнюю часть живота, чтобы показать, что живот втягивается внутрь.

Вариант 3: Стоя на коленях (на четвереньках)

Известный как вакуум живота на коленях, он включает в себя стояние на четвереньках. Это немного сложнее, так как вы работаете против силы тяжести.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени под бедра и запястья под плечи. Убедитесь, что ваша спина ровная и находится в нейтральном положении.
2. При желании несколько раз втяните и выдвиньте живот, чтобы привыкнуть к этому положению.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, сжав губы. Во время выдоха медленно втяните нижнюю часть живота (представьте, что ваш пупок тянется к позвоночнику). В этом положении вы также можете представить, как ваш живот подтягивается к потолку.
4. Дышите нормально и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 4: Положение на животе (лицом вниз)

Другой вариант вакуумирования желудка — это вариант на животе или лицом вниз.

1. Лягте на пол животом, ноги прямые, руки вытянуты за голову ладонями вниз.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая и втягивая нижнюю часть живота. Это немного сложнее, чем другие версии.
3. Продолжайте дышать и удерживайте это положение в течение 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 5: Сидя

Вакуум живота сидя считается одним из самых сложных вариантов из-за позиционирования вашего тела и других задействованных стабилизирующих мышц.

1. Сядьте на стул с прямой спиной, ступнями на полу и ладонями на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая нижнюю часть живота и подтягивая пупок к позвоночнику.
3. Попробуйте нормально дышать и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Резюме

Существует множество способов вакуумирования живота, например, лежа на спине или животе, стоя, стоя на коленях или сидя.

Вакуум желудка в основном воздействует на поперечную мышцу живота, которая является частью вашего кора, и самую глубокую мышцу брюшной стенки (2).

В некоторой степени он также нацелен на внутренние и внешние косые мышцы живота, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельную мышцу (2).

Практикуя вакуум живота, также старайтесь сокращать мышцы тазового дна, которые помогают поддерживать органы малого таза, обеспечивая удержание мочи и кала и половую функцию (4, 5).

Резюме

Вакуумирование желудка в основном нацелено на поперечную мышцу живота, но также активизирует другие мышцы, такие как косые мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельные мышцы.

Вакуумирование живота имеет несколько преимуществ (6, 7, 8, 9):

• Может уменьшить боль в спине. Наличие сильного корпуса, включая поперечную мышцу живота, связано с меньшим риском болей в спине.
• Может снизить риск травмы спины. Научившись правильно сокращать мышцы кора, вы сможете снизить риск получения травм при подъеме тяжелых предметов.
• Это поможет сделать вашу талию меньше. Поскольку он обхватывает вашу талию, наличие сильной поперечной мышцы живота может привести к эффекту «стягивания», создавая кажущуюся меньшую талию. Тем не менее, это не избавит вас от жира на животе.
• Помогает тренировать сокращение поперечной мышцы живота. Некоторым людям трудно сокращать глубокие мышцы живота во время других основных упражнений. Регулярная практика вакуума живота может помочь вам лучше познакомиться с этими мышцами и лучше их сокращать.

Резюме

Вакуумирование желудка помогает укрепить поперечную мышцу живота, что может помочь уменьшить боль в спине, риск травмы спины и даже сделать вашу талию меньше.

Упражнение вакуум живота может быть полезно для активации глубокой поперечной мышцы живота. Тем не менее, есть некоторые потенциальные недостатки.

В Интернете есть много видеороликов, в которых людей учат «втягивать» живот, что намного проще, чем вакуумирование желудка. Просто втянув живот, вы не напрягаете поперечную мышцу живота, что делает движение неэффективным.

Кроме того, многие люди считают, что вакуум живота поможет им добиться видимого пресса. В то время как сильная поперечная мышца живота может помочь создать узкую талию, она не может избавиться от жира на животе, который требует дефицита калорий с помощью диеты и физических упражнений.

Он также не может дать вам «шестерку». Чтобы достичь этого, вам нужно тренировать самую поверхностную мышцу живота, известную как прямая мышца живота, и иметь низкий процент жира в организме, который может быть или не быть здоровым для вас.

В конечном счете, упражнение вакуума живота может быть полезным при правильном выполнении. Тем не менее, его следует использовать только в сочетании с комплексными упражнениями.

Резюме

При правильном выполнении у вакуумирования желудка мало недостатков. Тем не менее, это не даст вам шесть кубиков пресса или не уменьшит жир на животе.

Прежде чем приступить к вакуумированию желудка, примите во внимание следующие полезные советы (2):

• Не втягивайте воздух. Вакуумирование желудка заключается в сокращении поперечной мышцы живота путем медленного втягивания мышц живота внутрь при сохранении ритма дыхания. Быстрое втягивание живота не сработает и не будет способствовать движению.
• Не горбиться. Наклон вперед или наклон таза приводит к большему сокращению прямой, а не поперечной мышцы живота.
• Не забывайте дышать. Если вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, вы должны дышать, удерживая это положение.
• Используйте свои руки. Положив руки или кончики пальцев на нижнюю часть живота (примерно на дюйм внутрь и вниз от тазовых костей), вы сможете определить, сокращаете ли вы поперечную мышцу живота.
• Помните о других мышцах. Вакуумирование желудка может быть отличным способом укрепить мышцы тазового дна. Когда вы втягиваете живот, обратите внимание и на эти мышцы.

Резюме

Выполняя вакуум живота, не забывайте медленно втягивать нижнюю часть живота внутрь и дышать.

Вакуумирование желудка — популярное упражнение, направленное на работу с самой глубокой мышцей живота, известной как поперечная мышца живота.

Несмотря на странное название, на самом деле это эффективное упражнение, помогающее укрепить поперечную мышцу живота, что многим людям не под силу.

При выполнении вакуума живота убедитесь, что вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, медленно втягивая нижние мышцы живота внутрь. Полезный сигнал — подтянуть пупок к позвоночнику.

Хотя вакуум живота и эффективен, он не творит чудес, не избавит вас от жира на животе и не поможет вам получить кубики пресса. Скорее, вы можете добавить это упражнение в свой уже здоровый образ жизни, чтобы помочь укрепить свой кор и научиться двигаться более функциональным способом, который защитит и поддержит ваш позвоночник.

Как сделать это правильно

Несмотря на свое название, вакуум желудка не является хирургической процедурой или домашней работой.

На самом деле, это тип сокращения живота, который десятилетиями использовался в физиотерапии и в мире бодибилдинга.

Хотя вакуумирование желудка может помочь укрепить мышцы кора, вам нужно убедиться, что вы делаете это правильно.

В этой статье рассказывается об упражнении «вакуум живота», о том, как его выполнять, как работают мышцы, а также о возможных преимуществах и недостатках.

Упражнение «Вакуум живота» представляет собой изометрическое сокращение поперечной мышцы живота, самой глубокой мышцы живота. Это упражнение также известно как вакуумирование желудка, втягивание живота и маневр втягивания живота (ADIM).

Поперечная мышца живота располагается горизонтально (поперечно) вокруг живота, почти как корсет. Его основные функции включают защиту позвоночника, поддержку внутренних органов и внутренностей, а также помощь в изгнании (например, выдохе, мочеиспускании, дефекации) (1, 2, 3).

Поскольку поперечная мышца живота находится глубоко в ядре, некоторым людям может быть трудно ее сократить или даже осознать ее.

Таким образом, упражнение «вакуум живота» было разработано, чтобы помочь людям тренировать сокращение и укрепление поперечной мышцы живота. Когда эта мышца сильнее и вы лучше знаете, как ее использовать, вы сможете лучше защищать и поддерживать свой позвоночник во время упражнений и повседневных движений.

Резюме

Упражнения, известные как «вакуумирование желудка» и «втягивание живота во время маневра», нацелены на поперечную мышцу живота, самую глубокую мышцу живота.

Существует множество способов выполнения упражнения «вакуум живота», поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего.

Вариант 1: Лежа (на спине)

Это наиболее известный и изученный вариант упражнения вакуум живота. Для этого вам нужно будет лечь.

1. Лягте на пол, позвоночник в нейтральном положении, колени согнуты, стопы на полу.
2. При желании возьмите два пальца и поместите их на верхнюю часть бедренных костей. Затем переместите их на дюйм (2,54 см) внутрь и на дюйм (2,54 см) вниз. Это может быть полезно для ощущения сокращения поперечной мышцы живота.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы (попробуйте представить, что вы медленно выпускаете воздух из шины). На выдохе втяните нижнюю часть живота. Вы должны почувствовать, как поперечная мышца живота сокращается на пальцах. Полезный сигнал — представить, что ваш пупок тянется к задней части позвоночника. Не забывайте при этом сокращать мышцы живота.
4. Продолжайте дышать нормально, удерживая живот втянутым. Вы не должны задерживать дыхание, что является признаком того, что вы не сокращаете поперечную мышцу живота и «втягиваете». Постарайтесь удерживать это положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 2: стоя

Вы также можете делать вакуум живота стоя, это еще один популярный способ.

1. Встаньте прямо, руки на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот, сжав губы. На выдохе медленно втяните нижнюю часть живота, сокращая мышцы живота.
3. Дышите нормально, удерживая положение не менее 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Совет: некоторые люди считают полезным положить ладонь на нижнюю часть живота, чтобы показать, что живот втягивается внутрь.

Вариант 3: Стоя на коленях (на четвереньках)

Известный как вакуум живота на коленях, он включает в себя стояние на четвереньках. Это немного сложнее, так как вы работаете против силы тяжести.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени под бедра и запястья под плечи. Убедитесь, что ваша спина ровная и находится в нейтральном положении.
2. При желании несколько раз втяните и выдвиньте живот, чтобы привыкнуть к этому положению.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, сжав губы. Во время выдоха медленно втяните нижнюю часть живота (представьте, что ваш пупок тянется к позвоночнику). В этом положении вы также можете представить, как ваш живот подтягивается к потолку.
4. Дышите нормально и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 4: Положение на животе (лицом вниз)

Другой вариант вакуумирования желудка — это вариант на животе или лицом вниз.

1. Лягте на пол животом, ноги прямые, руки вытянуты за голову ладонями вниз.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая и втягивая нижнюю часть живота. Это немного сложнее, чем другие версии.
3. Продолжайте дышать и удерживайте это положение в течение 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Вариант 5: Сидя

Вакуум живота сидя считается одним из самых сложных вариантов из-за позиционирования вашего тела и других задействованных стабилизирующих мышц.

1. Сядьте на стул с прямой спиной, ступнями на полу и ладонями на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через рот, сжав губы, напрягая нижнюю часть живота и подтягивая пупок к позвоночнику.
3. Попробуйте нормально дышать и задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Повторить 2–3 раза.

Резюме

Существует множество способов вакуумирования живота, например, лежа на спине или животе, стоя, стоя на коленях или сидя.

Вакуум желудка в основном воздействует на поперечную мышцу живота, которая является частью вашего кора, и самую глубокую мышцу брюшной стенки (2).

В некоторой степени он также нацелен на внутренние и внешние косые мышцы живота, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельную мышцу (2).

Практикуя вакуум живота, также старайтесь сокращать мышцы тазового дна, которые помогают поддерживать органы малого таза, обеспечивая удержание мочи и кала и половую функцию (4, 5).

Резюме

Вакуумирование желудка в основном нацелено на поперечную мышцу живота, но также активизирует другие мышцы, такие как косые мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму и многораздельные мышцы.

Вакуумирование живота имеет несколько преимуществ (6, 7, 8, 9):

• Может уменьшить боль в спине. Наличие сильного корпуса, включая поперечную мышцу живота, связано с меньшим риском болей в спине.
• Может снизить риск травмы спины. Научившись правильно сокращать мышцы кора, вы сможете снизить риск получения травм при подъеме тяжелых предметов.
• Это поможет сделать вашу талию меньше. Поскольку он обхватывает вашу талию, наличие сильной поперечной мышцы живота может привести к эффекту «стягивания», создавая кажущуюся меньшую талию. Тем не менее, это не избавит вас от жира на животе.
• Помогает тренировать сокращение поперечной мышцы живота. Некоторым людям трудно сокращать глубокие мышцы живота во время других основных упражнений. Регулярная практика вакуума живота может помочь вам лучше познакомиться с этими мышцами и лучше их сокращать.

Резюме

Вакуумирование желудка помогает укрепить поперечную мышцу живота, что может помочь уменьшить боль в спине, риск травмы спины и даже сделать вашу талию меньше.

Упражнение вакуум живота может быть полезно для активации глубокой поперечной мышцы живота. Тем не менее, есть некоторые потенциальные недостатки.

В Интернете есть много видеороликов, в которых людей учат «втягивать» живот, что намного проще, чем вакуумирование желудка. Просто втянув живот, вы не напрягаете поперечную мышцу живота, что делает движение неэффективным.

Кроме того, многие люди считают, что вакуум живота поможет им добиться видимого пресса. В то время как сильная поперечная мышца живота может помочь создать узкую талию, она не может избавиться от жира на животе, который требует дефицита калорий с помощью диеты и физических упражнений.

Он также не может дать вам «шестерку». Чтобы достичь этого, вам нужно тренировать самую поверхностную мышцу живота, известную как прямая мышца живота, и иметь низкий процент жира в организме, который может быть или не быть здоровым для вас.

В конечном счете, упражнение вакуума живота может быть полезным при правильном выполнении. Тем не менее, его следует использовать только в сочетании с комплексными упражнениями.

Резюме

При правильном выполнении у вакуумирования желудка мало недостатков. Тем не менее, это не даст вам шесть кубиков пресса или не уменьшит жир на животе.

Прежде чем приступить к вакуумированию желудка, примите во внимание следующие полезные советы (2):

• Не втягивайте воздух. Вакуумирование желудка заключается в сокращении поперечной мышцы живота путем медленного втягивания мышц живота внутрь при сохранении ритма дыхания. Быстрое втягивание живота не сработает и не будет способствовать движению.
• Не горбиться. Наклон вперед или наклон таза приводит к большему сокращению прямой, а не поперечной мышцы живота.
• Не забывайте дышать. Если вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, вы должны дышать, удерживая это положение.
• Используйте свои руки. Положив руки или кончики пальцев на нижнюю часть живота (примерно на дюйм внутрь и вниз от тазовых костей), вы сможете определить, сокращаете ли вы поперечную мышцу живота.
• Помните о других мышцах. Вакуумирование желудка может быть отличным способом укрепить мышцы тазового дна. Когда вы втягиваете живот, обратите внимание и на эти мышцы.

Резюме

Выполняя вакуум живота, не забывайте медленно втягивать нижнюю часть живота внутрь и дышать.

Вакуумирование желудка — популярное упражнение, направленное на работу с самой глубокой мышцей живота, известной как поперечная мышца живота.

Несмотря на странное название, на самом деле это эффективное упражнение, помогающее укрепить поперечную мышцу живота, что многим людям не под силу.

При выполнении вакуума живота убедитесь, что вы правильно напрягаете поперечную мышцу живота, медленно втягивая нижние мышцы живота внутрь. Полезный сигнал — подтянуть пупок к позвоночнику.

Хотя вакуум живота и эффективен, он не творит чудес, не избавит вас от жира на животе и не поможет вам получить кубики пресса. Скорее, вы можете добавить это упражнение в свой уже здоровый образ жизни, чтобы помочь укрепить свой кор и научиться двигаться более функциональным способом, который защитит и поддержит ваш позвоночник.

Что такое вакуум желудка? Упражнение для пресса стало вирусным на TikTok

TikTok — это место, где процветают фитнес-тенденции — от тренировки «12-3-30», включающей беговую дорожку для похудения, до «танца для пресса», движения живота стоя, которое включает в себя хруст вашего пресса, размахивая руками.

Еще одно движение, завоевавшее популярность среди пользователей социальных сетей: изометрическое упражнение на пресс, называемое «вакуумом живота».

Если вы выполните поиск по хэштегу #stomachvacuum в TikTok, вы увидите поток драматических снимков с движения, особенно резкого вдоха, втягивания живота и обнажения нижних ребер.

Дженни Бреннеке, физиотерапевт и онлайн-тренер, завела свой аккаунт в TikTok @drjennypt около двух лет назад, публикуя в основном юмористические и мотивационные видео, связанные с фитнесом, с добавлением нескольких руководств по упражнениям. Один из приемов, которые она преподнесла своей аудитории? «Вакуум желудка».

Как выполнять упражнение «вакуум живота»

17 апреля Бреннеке поделилась учебным пособием по «вакууму живота», помогая подписчикам с помощью визуальной демонстрации, которая набрала более 210 тысяч просмотров. Она рекомендует выполнять это упражнение первым делом утром натощак.

1. Начните с выдоха всего воздуха из легких.
2. Втяните пупок назад к позвоночнику. Бреннеке использует аналогию с прогулкой по холодному озеру или бассейну, чтобы напрячь мышцы живота.
3. Задержите дыхание на 10–15 секунд, затем отпустите.
4. Повторить для пяти наборов; три-четыре раза в неделю.

Что дает организму упражнение «вакуум живота»?

По своей сути (каламбур) «вакуум живота» представляет собой укрепляющее движение, которое нацелено на передние мышцы живота, особенно поперечные мышцы живота, посредством изометрического удержания.

Доктор Джордан Д. Мецл, врач спортивной медицины в Больнице специальной хирургии и автор книги «Рецепт тренировок», называет это движение «сгибанием рук на бицепс для пресса» и сравнивает упражнение с планкой.

Кэти Ванг, личный тренер и тренер-основатель Barry’s X, сравнивает это с «изометрическими приседаниями только для вашего кора, как с полым корпусом. Когда вы выполняете удержание полого тела, вы практикуете (другую версию) этого «вакуума живота». новичок в фитнес-пространстве. «Они существовали всегда», — сказал Ван, объяснив, что большинство людей, вероятно, делали это движение во время тренировки, даже не осознавая этого.0003

«Уверяю вас, ваши инструкторы по йоге говорили об этом, ваши инструкторы по пилатесу говорили об этом… каждый раз, когда мы говорим «пупок к позвоночнику», это версия вакуума живота», — Ван объяснил.

Учебники Бреннеке в TikTok появились недавно, но она впервые узнала об изометрических упражнениях на пресс, когда получала докторскую степень по физиотерапии, где они называют это движение «вдавливанием» или «подтягиванием». Бреннеке говорит, что она обучает своих клиентов «вакууму живота», чтобы помочь им на более глубоком уровне соединиться со своим телом, а также получить другие реабилитационные преимущества.

«Эта техника используется в физиотерапии, поэтому она безопасна, эффективна и подтверждена многочисленными исследованиями», — сказала Бреннеке в своем видео. «Таким образом, это также может помочь снизить риск травм нижней части спины, оно может контролировать постуральный контроль и стабильность позвоночника и таза, а также контролировать и укреплять брюшной пресс по команде».

В своем видео для TikTok Бреннеке описывает поперечные мышцы живота, которые мы задействуем при выполнении «вакуума живота». drjennypt / TikTok

Что касается Ван, то она рассматривает «вакуум живота» как способ более глубокой связи с вашим телом, особенно с вашим дыханием и тем, как это может помочь мышцам живота сокращаться.

«Этот уровень физической подготовки можно разблокировать, когда вы начнете мысленно соединяться со своим телом во время тренировки и во время дыхания. Так что я думаю, что в этом заключается красота техники, — объяснил Ван. — Это работа с дыханием, изометрическое сокращение, соединение мышц. И когда лепка и тонизирование приближаются к концу или изменение состава тела приближается к концу, это здорово. Но я думаю, что (преимущества), которые следует выделить, — это сила, которая может исходить от этого, а также более глубокая связь и сжатие».0003

Безопасно ли упражнение «вакуум живота»?

Все трое экспертов согласились с тем, что выполнение силовых изометрических упражнений не представляет большого риска. Тем не менее, если у вас высокое кровяное давление, Ван и Бреннеке предостерегают от «вакуума желудка», поскольку это может вызвать повышение кровяного давления.

Если вы пробуете это движение впервые, не ограничивайте себя в том, как долго вы можете задерживать дыхание. В то время как Ван сказала, что называть это движение «опасным» — это «драматично», она предложила набраться терпения, прежде чем выполнять более продолжительный «вакуум живота», а не прыгать сразу с большим, чем привыкло ваше тело.

«Задержка дыхания… всегда имеет свои недостатки. Вот почему люди (которые) проповедуют «чистку желудка» часто предлагают начинать с более коротких периодов времени. Но если вы начинаете чувствовать головокружение, вы не хотите их делать», — предупредила она.

Бреннеке рекомендует начинать с меньшего приращения, например, 10 секунд, и постепенно увеличивать его до 30 секунд.

«Вакуум живота» универсален тем, что его можно выполнять из разных положений: стоя, лежа, опираясь на поверхность, на стуле. Но когда дело доходит до новичков, Ван предлагает начинать с земли и продвигаться дальше. Таким образом, вы уже лежите на земле на случай, если у вас закружится голова из-за того, что вы не привыкли к работе с дыханием.

Обратная сторона упражнения «вакуум желудка»

Самый большой риск заключается в том, что вы не видите: дезинформация и визуальные эффекты на TikTok, которые могут сказаться на вашем психическом здоровье.

Некоторые TikTokers, демонстрирующие «вакуум желудка», утверждают, что это приводит к более тонкой талии и более плоскому животу, но все три эксперта, с которыми беседовали СЕГОДНЯ, подтвердили, что это сильно преувеличено.

«Вы не освоите «вакуумирование желудка» и у вас внезапно не будет плоского живота, если вы также не будете следить за своим питанием и всем остальным, что вы делаете», — объяснила Ван, позвонив в идеология, стоящая за этим «опасным».

И не только дезинформация может быть вредной: визуальные эффекты после поиска «вакуум желудка» в TikTok могут быть проблематичными для тех, кто имеет проблемы с образом тела или боролся с расстройствами пищевого поведения. TikTok тоже это заметил. Поиск «#stomachvacuum» на платформе вызывает страницу ресурсов Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.

Ван сказал, что если вы начнете делать «вакуум живота» с намерением «сэкономить сантиметры» на талии, практика движения может стать «менее полезной».

«С любыми тенденциями в фитнесе всегда может быть немного рискованно, а с любыми тенденциями в Интернете в целом, есть оговорка, что это работает для одних людей и не работает для других», Ван сказал.

Но если вы подходите к упражнению со здоровым настроем, Ван сказал, что вы можете извлечь пользу — от помощи в осанке до укрепления основных мышц и углубления связи с вашим дыханием.

Как включить «вакуум желудка» в свою повседневную жизнь

Когда дело доходит до того, кто может воспользоваться преимуществами «вакуума желудка», ответ — каждый.

Единственное предостережение Metzl относительно «вакуума живота» заключается в том, что он в первую очередь фокусируется на укреплении передних мышц кора, что делает его непропорциональным движением для мышц спины. В этом нет ничего плохого, сказал Метцль, но он объяснил, что если вы в первую очередь заинтересованы в укреплении мышц кора, возможно, вы захотите найти упражнение, которое затрагивает как переднюю, так и заднюю часть.

«Если вы бодибилдер и просто хотите хорошо выглядеть на сцене с накачанным прессом, это нормально», — сказал Метцль. «Но если вы действительно хотите иметь спину (для) игры в гольф и со своими детьми, ну, знаете, для триатлона и игры в бейсбол, я гораздо больше сторонник укрепления мышц передней и задней части позвоночника в в то же время.»

Альтернативный ход, который делает? Доска.

Цитросепт экстракт семян грейпфрута 10 мл флакон-капельница

Кондиломы, папилломы, бородавки на коже: внутрь + наружно 1-2 капли препарата без разведения аккуратно на пораженное место 2-3 раза в день.

Курсы очищения и похудения, включая целлюлит, паразиты: прием внутрь.

Цитросепт® следует принимать в дозах 10 — 45 капель (в зависимости от массы тела и тяжести заболевания) 2-3 раза в день в разведении с 100 — 200 мл любой жидкости, тщательно перемешав. Жидкость может быть теплой, но не горячей. Можно использовать кипяченую воду. При хронических заболеваниях курс составляет от 2 до 3 месяцев или до исчезновения симптомов.

Цитросепт® наносить на вымытую кожу. Начинать прием с минимальных указанных концентраций (особенно у детей), но если кожа и слизистые не слишком чувствительны или нет эффекта, концентрацию можно постепенно увеличить. Для разведений использовать кипяченую воду и раствор всегда тщательно перемешивать. Следить за реакцией организма и в зависимости от нее увеличивать или уменьшать дозу.

Герпес: дети от 1:4 до 1:2, взрослые 1:1 или без разведения 2-3 раза в день, аккуратно на очаги высыпаний курсом до 5 дней или до исчезновения симптомов, не допускать попадания неразведенного экстракта на кожу или слизистые рядом. Чем раньше начать прием Цитросепта®, тем быстрее достигается эффект. При гнойных воспалениях или экземе пораженный участок предварительно высушить.

Для мужчин: на пораженные участки осторожно наносить раствор 1 ст. ложки растительного масла и 1-4 капель препарата 3 раза в день на несколько минут, каждый раз хорошо смыть.

Цитросепт детям дозировка в Находке: 505-товаров: бесплатная доставка [перейти]

Партнерская программаПомощь

Находка

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Детские товары

Детские товары

Электротехника

Электротехника

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Промышленность

Промышленность

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Вода, газ и тепло

Вода, газ и тепло

Дом и сад

Дом и сад

Все категории

ВходИзбранное

Цитросепт детям дозировка