Из года в год родители наблюдают за тем, как их несмышленый карапуз превращается в любознательного школьника, а затем и в «независимого» подростка. Они хотят, чтобы ребенок рос здоровым и крепким, обладал хорошим аппетитом. Обо всем этом свидетельствует стабильный набор веса.
Содержание:
Показатели веса детей до года
Изменение массы тела в дошкольном возрасте
Динамика веса школьников
Таблица веса ребенка по годам до 18 лет
Зачастую взрослым кажется, что ребенок недоедает и выглядит слишком худым на фоне сверстников. Другие же родители, напротив, переживают из-за злоупотребления детей вредными и калорийными продуктами. Развеять сомнения взрослых относительно избытка или недостатка массы тела поможет таблица веса ребенка по годам до 18 лет.
Показатели веса детей до года
Средняя масса тела новорожденного при появлении на свет составляет от 3,1 до 3,7 кг. В первые дни жизни младенец может потерять порядка 8% от своего первоначального веса. Пугаться этого не стоит, буквально спустя неделю малыш окрепнет и начнет поправляться. На протяжении первого года жизни педиатры следят за здоровьем и развитием крохи, проводя ежемесячные осмотры и взвешивания. Первые полгода младенец растет буквально на глазах. Он прибавляет порядка 700-800 грамм в месяц. Однако с увеличением двигательной активности малыша данные показатели несколько снижаются. С 7 по 9 месяц жизни прибавка веса составляет в среднем 500 грамм, а с 9 по 12 – всего 350. Причем у искусственников набор массы тела проходит более интенсивно, чем у детей, находящихся на естественном вскармливании. Согласно среднестатистическим нормам ВОЗ, вес годовалого ребенка должен варьироваться в пределах от 8 до 12 кг.
Комаровский Евгений Олегович, детский врач: «Понятие среднестатистическая норма – это понятие очень и очень конкретное. Во всем мире многие годы проводятся массовые исследования, согласно которым огромное количество детей (речь идет о сотнях тысяч) измеряют, взвешивают и только после этого публикуют официальные данные, сколько должен весить или какой рост должен иметь конкретный ребенок в конкретном возрасте. Причем, как правило, эти нормы пересматриваются каждые 10 лет. И те показатели веса, которые долгие годы считались нормальными, сейчас считаются завышенными. Раньше годовалый малыш весом 13 кг не вызывал у врачей никаких нареканий, а теперь его называют предрасположенным к ожирению».
Поскольку каждый младенец индивидуален, нельзя загонять его в строгие рамки относительно набора веса. Конечно, существуют определенные российские данные и нормы ВОЗ, но недопустимо расценивать любое отклонение от них как серьезную патологию. Каждый опытный педиатр знает, что прибавка массы тела малыша зависит от целого ряда параметров, которые необходимо брать в расчет. А именно:
пол младенца (мальчики набирают вес быстрее, чем девочки)
наличие хромосомных заболеваний, врожденных патологий и других нарушений;
социальные условия, в которых растет ребенок;
способ вскармливания.
Важно упомянуть, что недобор веса особенно опасен в младенческом возрасте, ведь он может являться свидетельством различных недугов. К их разряду относятся анемия, рахит, пищевые расстройства, эндокринные и иммунодефицитные заболевания, нарушения ЦНС. Стабильный недобор веса приводит к отставаниям не только физического, но и психического характера. Поэтому так важно удостовериться, что находящемуся на естественном вскармливании крохе хватает молока. В ходе установления лактации матери стоит задуматься о введении докорма из смесей.
Изменение массы тела в дошкольном возрасте
Вполне очевидно, что наблюдать за увеличением массы тела малыша необходимо и после года. Теперь это гораздо проще делать в домашних условиях, пользуясь обычными электронными весами. Взвешивать ребенка рекомендуется натощак, желательно после справления естественных нужд. Соотношение массы тела и возраста ребенка на данном этапе также зависит от целого ряда факторов. Главными из них являются образ жизни, рацион питания и особенности метаболизма каждого конкретного ребенка.
Анна, мама пятилетней Натальи: «Моя дочь очень худая на фоне своих сверстников. Просто кожа да кости! При росте 112 см она весит всего 15 кг. Связываю это с рационом питания. Дочка очень привередлива в еде. Мясо ест только в супе, в садике постоянно устраивает забастовки, отказывается кушать. Из продуктов любит только «пустые» макароны. Может иногда еще гречку поесть и омлет, картофель и сосиски идут со скандалами. А каждая лишняя ложка еды провоцирует приступ рвоты. Сейчас стараемся постепенно расширять рацион, предлагая дочке новые блюда в оригинальной подаче. Надеемся, что вес наконец-то нормализуется».
В среднем, в дошкольном периоде детки прибавляют по 2 кг в год. К семилетнему возрасту их вес увеличивается примерно вдвое по сравнению с годовалыми показателями. Если в свой первый день рождения кроха весил 12 кг, то к моменту поступления в школу его масса тела увеличится до 24 кг. Существует простая формула вычисления нормы веса ребенка в возрасте до 7 лет. Все, что нужно – прибавить к массе тела годовалого малыша его возраст на данный момент, умноженный на 2.
Динамика веса школьников
Наиболее существенные изменения в весе детей приходятся именно на школьные годы. И это вполне объяснимо, ведь период обучения занимает целых 10 лет. Подростковый возраст, неразрывно связанный со скачком роста, приводит к некоторому дисбалансу физических параметров. Нередко резко вытянувшиеся вверх школьники выглядят слишком худыми, угловатыми и нескладными. Их рост увеличивается достаточно быстро, а мышцы попросту не успевают набрать необходимую массу. Подобное положение дел является вполне нормальным и не требует особой корректировки.
Гормональная перестройка, происходящая в организме подростка, может послужить причиной набора лишнего веса. Это обусловлено сбоем в работе внутренних органов, прежде всего – эндокринной системы. Чаще всего от избытка массы тела страдают девушки. Многие из них в погоне за модельной внешностью и стройной фигурой начинают злоупотреблять различными диетами, нанося серьезный вред своему здоровью. Поэтому родителям необходимо уделять ребенку максимум внимания, вселять в него веру в себя и направлять его энергию в нужное русло. Ведь куда лучше записаться на секцию спортивных танцев, чем подсчитывать в уме съеденные калории.
Лариса, мама шестнадцатилетней Евгении: «В прошлом году дочка села на диету. За год она похудела на 14 кг. Сейчас весит 49 кг при росте 165 см. От еды девочка не отказывается, но ест очень небольшими порциями и только одно блюдо за раз. Сладости и сахар полностью исключила, фрукты выбирает с минимальной калорийностью. Мясо ест только нежирное, рыбу употребляет очень редко. Недавно дочка устроилась на работу к отцу секретарем. Я больше не в состоянии следить за ее питанием. Вижу только, что иногда она берет с собой на работу овощи или вареный картофель. На прошлом медицинском осмотре у дочки обнаружили вегето-сосудистую дистонию. Переживаю, не связано ли это с ее похудением».
Таблица веса ребенка по годам до 18 лет
Узнать, насколько гармонично развиваются их детки на том или ином этапе, родителям поможет таблица веса по годам до 18 лет. При ее составлении учитывался пол ребенка, что сделало показания еще более точными и приближенными к реальности. Итак, среднестатистические нормы веса детей выглядят следующим образом:
Возраст ( лет)
Мальчик, юноша
Девочка, девушка
вес, кг
вес, кг
0,6
7,9
7,3
1
9,6
8,9
2
12,7
12,1
2,5
13,6
12,9
3
14,4
14,0
3,5
15,2
14,8
4
16,3
15,9
4,5
17,3
16,9
5
18,6
17,9
5,5
19,6
19,2
6
20,9
20,2
6,5
21,9
21,5
7
23,0
22,7
7,5
24,4
24,2
8
25,7
25,7
8,5
27,1
27,3
9
28,5
29,0
9,5
30,2
30,9
10
31,9
32,9
10,5
34,0
35,0
11
35,9
37,0
11,5
38,2
39,4
12
40,6
41,7
12,5
43,0
43,7
13
45,8
45,7
13,5
48,4
47,7
14
51,1
49,4
14,5
53,8
50,9
15
56,3
52,1
15,5
58,8
53,2
16
60,9
53,8
16,5
62,9
54,6
17
64,7
55,1
17,5
66,1
55,7
18
67,4
56,3
Стоит добавить, что приведенные в таблице нормы являются усредненными, поэтому не стоит бить тревогу при наличии несущественных отклонений. Ведь при расчете оптимальной массы тела необходимо принимать во внимание особенности организма каждого конкретного ребенка, а также генетические факторы. Серьезные отклонения от весовых норм могут стать следствием стрессов, неправильного питания или определенных заболеваний. Поэтому в случае наличия тревожных симптомов необходимо своевременно обратиться к врачу.
Рост и вес ребенка по месяцам и годам
Не секрет, что с момента рождения ребенка родители очень обеспокоены, какой у любимого чада рост и вес, и соответствуют ли выписки врачей общепринятым характеристикам.
Рост и вес ребенка по месяцам и годам — очень важная составляющая общей характеристики развития малыша. Однако всегда стоит брать во внимание особенности развития ребенка в том или ином возрасте, не равняясь на стандартные соотношения в просчете прибавки роста и веса.
В представленных ниже таблицах, составленных исследовательскими центрами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), зафиксированы объективные данные увеличения роста и веса детей от 1 года до 17 лет в соответствии со сводной базой развития здоровых детей по всему миру.
Вес ребенка по месяцам девочка — таблица
Возраст
Низкий (в кг)
Ниже среднего (в кг)
Средний (в кг)
Выше среднего (в кг)
Высокий (в кг)
Новорожденная
2,4
2,8
3,2
3,7
4,2
1 месяц
3,2
3,6
4,2
4,8
5,5
2 месяца
3,9
4,5
5,1
5,8
6,6
3 месяца
4,5
5,2
5,8
6,6
7,5
4 месяца
5,0
5,7
6,4
7,3
8,2
5 месяцев
5,4
6,1
6,9
7,8
8,8
6 месяцев
5,7
6,5
7,3
8,2
9,3
7 месяцев
6,0
6,8
7,6
8,6
9,8
8 месяцев
6,3
7,0
7,9
9,0
10,2
9 месяцев
6,5
7,3
8,2
9,3
10,5
10 месяцев
6,7
7,5
8,5
9,6
10,9
11 месяцев
6,9
7,7
8,7
9,9
11,2
12 месяцев
7,0
7,9
8,9
10,1
11,5
Рост ребенка по месяцам девочка — таблица
Возраст
Низкий (в см)
Ниже среднего (в см)
Средний (в см)
Выше среднего (в см)
Высокий (в см)
Новорожденная
45,4
47,3
49,1
51,0
52,9
1 месяц
49,8
51,7
53,7
56,6
57,6
2 месяца
53,0
55,0
57,1
59,1
61,1
3 месяца
55,6
57,7
59,8
61,9
64,0
4 месяца
57,8
59,9
62,1
64,3
66,4
5 месяцев
59,6
61,8
64,0
66,2
68,5
6 месяцев
61,2
63,5
65,7
68,0
70,3
7 месяцев
62,7
65,0
67,3
69,6
71,9
8 месяцев
64,0
66,4
68,7
71,1
73,5
9 месяцев
65,3
67,7
70,1
72,6
75,0
10 месяцев
66,5
69,0
71,5
73,9
76,4
11 месяцев
67,7
70,3
72,8
75,3
77,8
12 месяцев
68,9
71,4
74,0
76,6
79,2
Вес ребенка по месяцам мальчик — таблица
Возраст
Низкий (в кг)
Ниже среднего (в кг)
Средний (в кг)
Выше среднего (в кг)
Высокий (в кг)
Новорожденный
2,5
2,9
3,3
3,9
4,4
1 месяц
3,4
3,9
4,5
5,1
5,8
2 месяца
4,3
4,9
5,6
6,3
7,1
3 месяца
5. 0
5,7
6,4
7,2
8,0
4 месяца
5,6
6,2
7,0
7,8
8,7
5 месяцев
6,0
6,7
7,5
8,4
9,3
6 месяцев
6,4
7,1
7,9
8,8
9,8
7 месяцев
6,7
7,4
8,3
9,2
10,3
8 месяцев
6,9
7,7
8,6
9,6
10,7
9 месяцев
7,1
8,0
8,9
9,9
11,0
10 месяцев
7,4
8,2
9,2
10,2
11,4
11 месяцев
7,6
8,4
9,4
10,5
11,7
12 месяцев
7,7
8,6
9,6
10,8
12,0
Рост ребенка по месяцам мальчик — таблица
Возраст
Низкий (в см)
Ниже среднего (в см)
Средний (в см)
Выше среднего (в см)
Высокий (в см)
Новорожденный
46,1
48,0
49,9
51,8
53,7
1 месяц
50,8
52,8
54,7
56,7
58,6
2 месяца
54,4
56,4
58,4
60,4
62,4
3 месяца
57,3
59,4
61,4
63,5
65,5
4 месяца
59,7
61,8
63,9
66,0
68,0
5 месяцев
61,7
63,8
65,9
68,0
70,1
6 месяцев
63,3
65,5
67,6
69,8
71,9
7 месяцев
64,8
67,0
69,2
71,3
73,5
8 месяцев
66,2
68,4
70,6
72,8
75,0
9 месяцев
67,7
69,7
72,0
74,2
76,5
10 месяцев
68,7
71,0
73,3
75,6
77,9
11 месяцев
69,9
72,2
74,5
76,9
79,2
12 месяцев
71,0
73,4
75,7
78,1
80,5
Вес ребенка по годам девочка — таблица
Возраст
Низкий (в кг)
Ниже среднего (в кг)
Средний (в кг)
Выше среднего (в кг)
Высокий (в кг)
1 год
7,0
7,9
8,9
10,1
11,5
2 года
9,0
10,2
11,5
13,0
14,8
3 года
10,8
12,2
13,9
15,8
18,1
4 года
12,3
14,0
16,1
18,5
21,5
5 лет
13,7
15,8
18,2
21,2
24,9
6 лет
15,3
17,5
20,2
23,5
27,8
7 лет
16,8
19,3
22,4
26,3
31,4
8 лет
18,6
21,4
25,0
29,7
35,8
9 лет
20,8
24,0
28,2
33,6
41,0
10 лет
23,3
27,0
31,9
38,2
46,9
Возраст
Низкий (в кг)
Ниже среднего (в кг)
Средний (в кг)
Выше среднего (в кг)
Высокий (в кг)
11 лет
24,9–27,8
27,8–30,7
30,7–38,9
38,9–44,6
44,6–55,2
12 лет
27,8–31,8
31,8–36,0
36,0–45,4
45,4–51,8
51,8–63,4
13 лет
32,0–38,7
38,7–43,0
43,0–52,5
52,5–59,0
59,0–69,0
14 лет
37,6–43,8
43,8–48,2
48,2–58,0
58,0–64,0
64,0–72,2
15 лет
42,0–46,8
46,8–50,6
50,6–60,4
60,4–66,5
66,5–74,9
16 лет
45,2–48,4
48,4–51,8
51,8–61,3
61,3–67,6
67,6–75,6
17 лет
46,2–49,2
52,9–61,9
49,2–52,9
61,9–68,0
68,0–76,0
Рост ребенка по годам девочка — таблица
Возраст
Низкий (в см)
Ниже среднего (в см)
Средний (в см)
Выше среднего (в см)
Высокий (в см)
1 год
68,9
71,4
74,0
76,6
79,2
2 года
80,0
83,2
86,4
89,6
92,9
3 года
87,4
91,2
95,1
98,9
102,7
4 года
94,1
98,4
102,7
107,0
111,3
5 лет
99,9
104,7
109,4
114,2
118,9
6 лет
104,9
110,0
115,1
120,2
125,4
7 лет
109,9
115,3
120,8
126,3
131,7
8 лет
115,0
120,8
126,6
132,4
138,2
9 лет
120,3
126,4
132,5
138,6
144,7
10 лет
125,8
132,2
138,6
145,0
151,4
Возраст
Низкий (в см)
Ниже среднего (в см)
Средний (в см)
Выше среднего (в см)
Высокий (в см)
11 лет
131,8–136,2
136,2–140,2
140,2–148,8
148,8–153,2
153,2–157,7
12 лет
137,6–142,2
142,2–145,9
145,9–154,2
154,2–159,2
159,2–163,2
13 лет
143,0–148,3
148,3–151,8
151,8–159,8
159,8–163,7
163,7–168,0
14 лет
147,8–152,6
152,6–155,4
155,4–163,6
163,6–167,2
167,2–171,2
15 лет
150,7–154,4
154,4–157,2
157,2–166,0
166,0–169,2
169,2–173,4
16 лет
147,8–152,6
155,2–158,0
158,0–166,8
166,8–170,2
170,2–173,8
17 лет
152,2–155,8
155,8–158,6
158,6–169,2
169,2–170,4
170,4–174,2
Вес ребенка по годам мальчик — таблица
Возраст
Низкий (в кг)
Ниже среднего (в кг)
Средний (в кг)
Выше среднего (в кг)
Высокий (в кг)
1 год
7,7
8,6
9,6
10,8
12,0
2 года
9,7
10,8
12,2
13,6
15,3
3 года
11,3
12,7
14,3
16,2
18,3
4 года
12,7
14,4
16,3
18,6
21,2
5 лет
14,1
16. 0
18,3
21,0
24,2
6 лет
15,9
18.0
20,5
23,5
27,1
7 лет
17,7
20.0
22,9
26,4
30,7
8 лет
19,5
22,1
25,4
29,5
34,7
9 лет
21,3
24,3
28,1
33,0
39,4
10 лет
23,2
26,7
31,2
37,0
45,0
Возраст
Низкий (в кг)
Ниже среднего (в кг)
Средний (в кг)
Выше среднего (в кг)
Высокий (в кг)
11 лет
26,0–28,0
28,0–31,0
31,0–39,9
39,9–44,9
44,9–51,5
12 лет
28,2–30,7
30,7–34,4
34,4–45,1
45,1–50,6
50,6–58,7
13 лет
30,9–33,8
33,8–38,0
38,0–50,6
50,6–56,8
56,8–66,0
14 лет
34,3–38,0
38,0–42,8
42,8–56,6
56,6–63,4
63,4–73,2
15 лет
38,7–43,0
43,0–48,3
48,3–62,8
62,8–70,0
70,0–80,1
16 лет
44,0–48,3
48,3–54,0
54,0–69,6
69,6–76,5
76,5–84,7
17 лет
49,3–54,6
54,6–59,8
59,8–74,0
74,0–80,1
80,1–87,8
Рост ребенка по годам мальчик — таблица
Возраст
Низкий (в см)
Ниже среднего (в см)
Средний (в см)
Выше среднего (в см)
Высокий (в см)
1 год
71,0
73,4
75,7
78,1
80,5
2 года
81,7
84,8
87,8
90,9
93,9
3 года
88,7
92,4
96,1
99,8
103,5
4 года
94,9
99,1
103,3
107,5
111,7
5 лет
100,7
105,3
110,0
114,6
119,2
6 лет
106,1
111,0
116,0
120,9
125,8
7 лет
111,2
116,4
121,7
127,0
132,3
8 лет
116,0
121,6
127,3
132,9
138,6
9 лет
120,5
126,6
132,6
138,6
144,6
10 лет
125,0
131,4
137,8
144,2
150,5
Возраст
Низкий (в см)
Ниже среднего (в см)
Средний (в см)
Выше среднего (в см)
Высокий (в см)
11 лет
131,3–134,5
134,5–138,5
138,5–148,3
148,3–152,9
152,9–156,2
12 лет
136,2–140,0
140,0–143,6
143,6–154,5
154,5–159,5
159,5–163,5
13 лет
141,8–145,7
145,7–149,8
149,8–160,6
160,6–166,0
166,0–170,7
14 лет
148,3–152,3
152,3–156,2
156,2–167,7
167,7–172,0
172,0–176,7
15 лет
154,6–158,6
158,6–162,5
162,5–173,5
173,5–177,6
177,6–181,6
16 лет
158,8–163,2
163,2–166,8
166,8–177,8
177,8–182,0
182,0–186,3
17 лет
162,8–166,6
166,6–171,6
171,6–181,6
181,6–186,0
186,0–188,5
таблиц роста и веса | NCHStats
4 августа 2021 г.
NCHS выпускает новый отчет «Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди детей и подростков: США, 1999–2018 гг.», в котором представлены тенденции изменения среднего веса, длина тела в положении лежа, рост, окружность талии и индекс массы тела (ИМТ) среди детей и подростков в США с 1999 по 2018 год. меры для детей в возрасте 2–5 лет, за исключением увеличения среднего ИМТ среди девочек.
Среди девочек в возрасте 6–11 лет средний рост и окружность талии значительно увеличились с 1999–2000 по 2003–2004 годы, а затем значительно уменьшились в росте, но остались стабильными в отношении окружности талии в 2017–2018 годах.
Среди лиц в возрасте 12–15 лет средняя масса тела и окружность талии со временем увеличивались у мальчиков, а ИМТ увеличивался как у мальчиков, так и у девочек.
Среди мальчиков-подростков в возрасте 16–19 лет масса тела значительно увеличилась с 1999–2000 по 2009 год.–2010 и затем значительно снизились в течение 2017–2018 гг. Кроме того, рост оставался стабильным в течение 2009–2010 гг., а затем значительно снизился в течение 2017–2018 гг.
Среди девочек-подростков в возрасте 16–19 лет средняя масса тела, окружность талии и ИМТ значительно увеличились с 1999–2000 по 2017–2018 годы.
Оставить комментарий » | индекс массы тела, дети, таблицы роста и веса, NHANES, подростки | Постоянная ссылка Автор: briantsai
15 июля 2009 г.
Плохое питание или сопутствующие заболевания иногда могут вызывать недостаточный вес человека. Данные Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) за 2003–2006 годы показали, что примерно 1,8% взрослого населения США имеют недостаточный вес. В период с 1988-1994 по 2003-2006 годы статистически значимое снижение доли лиц с недостаточным весом было обнаружено только среди лиц в возрасте 60 лет и старше. В этой возрастной группе процент недостаточного веса составлял 2,3% в 19 лет. 88-1994 и 1,2% в 2003-2006 гг.
Для получения дополнительной информации посетите http://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/underweight_adults.htm.
Результаты NHANES за 2003-2006 гг. показали, что около 3,3% детей и подростков в возрасте 2-19 лет имеют недостаточный вес. Тенденции с 1971-1974 по 2003-2006 годы показывают, что в целом произошло значительное снижение числа детей и подростков с недостаточным весом с 5,1% до 3,3%. Доля недовеса значительно снизилась с 5,8% до 2,8% среди детей в возрасте 2-5 лет и с 5,3% до 2,7% среди детей в возрасте 6-11 лет. Среди подростков 12-19 лет, недовес снизился, хотя и незначительно, с 4,7% до 3,8% за тот же период времени.
Для получения дополнительной информации посетите сайт http://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/underweight_children.htm.
Оставить комментарий » | индекс массы тела, дети, таблицы роста и веса, несовершеннолетние, Национальный центр статистики здравоохранения, NHANES, Избыточный вес | Tagged: дети, Национальное обследование здоровья и питания, NHANES, тощие, подростки, недостаточный вес, вес | Постоянная ссылка Автор: Меган Кокс
14 января 2009 г.
Результаты Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) за 2005–2006 гг. с использованием измеренных показателей роста и веса показывают, что примерно 32,7% взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше имеют избыточный вес, 34,3 процентов страдают ожирением, а 5,9 процента страдают крайне ожирением. Дополнительные данные, а также рисунки и таблицы можно найти, посетив следующие веб-адреса: http://www.cdc.gov/nchs/products/pubs/pubd/hestats/overweight/overweight_adult.htm
Оставить комментарий » | Диета и питание, крайнее ожирение, характеристики здоровья, таблицы роста и веса, патологическое ожирение, NHANES, ожирение, избыточный вес | Постоянная ссылка Автор: Меган Кокс
14 августа 2007 г.
Национальное обследование состояния здоровья и питания изучает рост и вес американцев на протяжении десятилетий. Таблицы, документирующие увеличение роста и веса детей и подростков в возрасте 2-19 лет с 19 лет63 можно найти здесь.
1 комментарий | дети, таблицы роста и веса, Национальный центр статистики здравоохранения, NHANES, Ожирение, Избыточный вес | Постоянная ссылка Опубликовано billcrews
Данные о размерах тела баскетболистов НБА
Мы сопоставили и проанализировали данные о возрасте, росте и весе игроков НБА начиная с 1947 года, вы можете увидеть графики и анализ здесь. Ниже приведены таблицы данных, которые использовались для графиков.
Таблица средних данных
Значения роста и веса были преобразованы из предоставленных единиц в фунтах и футах/дюймах. Если вы хотите преобразовать значения роста и веса обратно в имперские единицы, вы можете использовать один из наших калькуляторов. ИМТ рассчитывается путем деления веса игрока (в кг) на квадрат его роста (в метрах). Указанный возраст — это возраст на начало октября в первый год, когда они играли.
Как правильно стирать кроссовки в стиральной машине?
Хорошо вымыть кроссовки – непростая задача. Например, можно это сделать руками, особенно, если вы сомневаетесь в качестве клеевого слоя. Но, гораздо удобнее отправить обувь в стиральную машину. Это позволит быстро и эффективно избавиться от пятен, вернуть свежий вид обуви.
Особенности тканей
Выбирая способ стирки – ручная или машинная, необходимо учитывать особенности материала, из которого изготовлены кроссовки. Нельзя стирать в машине кроссовки из замши и кожи. Даже, если на обуви есть только вставки из этих натуральных материалов – очищать такую обувь лучше вручную. Кроссовки, украшенные декоративными элементами, нашивками, стразиками также не стоит стирать в машине. Весь этот декор может отвалиться или при высыхании оставить ржавые следы. Если на кроссовках есть светоотражающие вставки, то при стирке в машине они тоже могут оторваться или отклеится. Обувь с резиновой, пенной подошвой также может пострадать при стирке в машине.
Стирка кроссовок
В стиральной машине кроссовки можно стирать, используя специальный мешок или без него. Предварительно необходимо очистить подошву от крупной грязи, песка, мелких камешков и травы. Сделать это придется вручную, под струей воды. Для удаления грязи удобно использовать щетку или губку для обуви. Мелкие камни из протектора легче доставать, используя зубочистки. Если кроссовки со шнурками – их нужно снять. Стирать шнурки можно как вручную, так и в машинке, вместе с кроссовками. Затем нужно вынуть стельки и постирать их вручную, чтобы свести к минимуму риск их деформации.
С мешком
Для стирки кроссовок можно использовать специальный мешок. Его не нужно путать с чехлом для стирки деликатного белья. Мешок для стирки обуви выглядит как прямоугольный пенал с расположенной сбоку широкой молнией. По всему периметру такой мешочек оснащен поролоновыми планками, защищающими обувь от трения о барабан и предотвращающими деформацию. Помещенные в мешок изделия не будут свободно перемещаться по барабану и не повредятся. На стиральной машине выставляют специальный режим «Стирка обуви» и температуру 30 градусов.
Если такого режима у вашей машины нет, можно воспользоваться любым другим щадящим – ручная или деликатная стирка. Общее время стирки не должно превышать 30 минут. Стирку лучше выполнять без отжима, или выставить минимальный – 300-400 оборотов. Функцией сушки, если она есть в вашей машине, лучше не пользоваться. В специальный отсек наливают жидкое средство для стирки, помещают мешок с обувью в барабан и начинают стирку. Для белых кроссовок можно дополнительно добавить немного отбеливающего средства. По окончании стирки необходимо тщательно просушить обувь и мешок.
Без мешка
Для стирки без мешка кроссовки необходимо подготовить, так же, как для стирки в мешке. Необходимо помнить, что за одну загрузку можно стирать от одной до трех пар кроссовок, не более. При стирке одной пары кроссовок можно положить в стиралку два-три теннисных мячика. Чтобы снизить ударные нагрузки на барабан машины, рекомендуется дополнительно положить в стиралку одеяло или махровые полотенца. Выбор программы, настройка режимов для стирки кроссовок без мешка остается аналогичной такому же процессу с мешком.
Стиральные машины AEG
Стиральные машины AEG отличаются высоким качеством и надежностью. В каталоге бренда представлены агрегаты с вертикальной и фронтальной загрузкой различных габаритов и мощности. В зависимости от планировки и интерьера помещения потребитель может выбрать отдельностоящую или встраиваемую модель стиральной машины. На сайте нашего магазина вы можете приобрести устройства с загрузкой от 6 до 10 кг. Надежный инверторный двигатель с низким уровнем шума и энергопотребления гарантирует длительный срок службы устройства и минимальные затраты за потребленную электроэнергию.
Стиральные машины AEG оснащены несколькими автоматическими программами для стирки различных видов тканей. В зависимости от модели стиральные машины AEG оснащены технологией ProSense, автоматически регулирующей время цикла, количество воды и электроэнергии в зависимости от объема загрузки барабана. Наличие функции SoftPlus позволяет равномерно распределять кондиционер, делая вещи более мягкими и приятными на ощупь. Система обработки паром ProSteam, которой оснащены новые модели стиральных машин AEG, расширяет функциональные возможности агрегатов. Обработка паром позволяет подсвежить одежду, распрямить волокна ткани, разгладить складки, продезинфицировать и удалить неприятные запахи. Стиральные машины AEG оснащены надежной системой защиты от протечек, контролем дисбаланса и образования пены, обеспечивающими безопасную эксплуатации агрегата.
Как стирать тканевые кроссовки в стиральной машине
Современная, функциональная стиральная машина умеет стирать если не все, то очень многое. Например, нет никакой необходимости вручную стирать тканевые кроссовки. При соблюдении определенных условий стиральная машина выполнит такую работу быстро и качественно.
Тканевые кроссовки
Тканевые кроссовки очень удобны. Они весят намного меньше, чем кожаные. Это делает их идеальным выбором для долгих прогулок. Текстильный верх из сетки или ткани без перфорации позволяет ноге не перегреваться, комфортно прилегает к ступне. Тканевые кроссовки, изготовленные из натуральных растительных волокон не вызывают аллергию. При всех этих плюсах текстильные кроссовки имеют доступную стоимость. К тому же они — постоянно в моде, им нет альтернативы для весенне-летнего гардероба. Несомненным достоинством тканевых кроссовок является также их абсолютная нетребовательность в уходе. Они не нуждаются в изысканных средствах по уходу, легко моются, быстро сохнут.
Уход за кроссовками из ткани
Уход за тканевыми кроссовками заключается в регулярной очистке от пыли. Незначительное загрязнение со временем может впитаться в ткань и удалить его будет проблемно. Очищать обувь необходимо аккуратно, не допуская потери формы и сминания. Текстильные кроссовки рекомендуется обрабатывать простой ворсовой щеткой. Периодически текстильные кроссовки необходимо стирать. Делать это можно вручную или в автоматической стиральной машине.
Стирка в стиральной машине
Перед стиркой кроссовок необходимо очистить от грязи их подошву. Комья грязи, камушки, веточки и листики, застрявшие между узорами и выемками подошвы могут повредить механизм стиралки, забить сливное отверстие. Для очистки удобно использовать старую зубную щетку. Затем из обуви нужно вынуть шнурки, съемные стельки. Эти детали лучше постирать вручную. Для стирки тканевых кроссовок рекомендуется использовать не обычный стиральный порошок, а жидкое средство. Жидкие средства образуют больше пены, они лучше вымываются из ткани и не оставляют белых разводов на цветных материалах. Если обувь белого цвета, можно добавить небольшое количество отбеливателя или обработать загрязненные места пятновыводителем. За одну загрузку не рекомендуется стирать более двух пар. При этом обувь нужно отсортировать на светлые, темные и цветные модели.
С мешком
Для стирки кроссовок желательно использовать специальный мешок. Такими мешочками иногда комплектуется обувь при продаже. Если вам не повезло, то подходящий мешочек можно без проблем купить в интернете или хозяйственном магазине. Мешочек снизит ударную нагрузку на обувь при стирке и предохранит от повреждения поролоновые вставки внутри обуви. Уложив каждый кроссовок в отдельный мешок, помещают их в барабан машины. Для стирки тканевой обуви рекомендуется использовать щадящие режимы. Подойдут программы для деликатной стирки или спортивной одежды. В любом случае температура стирки не должна превышать 30-40 градусов. Отжим устанавливают не более 300-400 оборотов, а лучше отключают вообще. Продолжительность цикла стирки должна быть минимальной, а если в машине предусмотрена функция сушки — ее лучше не использовать.
Без мешка
Если подходящего мешка нет, то можно обойтись и подручными средствами. Для амортизации ударов обуви о стенки барабана, рекомендуют закинуть в него объемную и не линяющую мягкую ткань. Идеально подойдет старое махровое полотенце или трикотажные футболки. Далее процесс стирки выполняют по описанному выше алгоритму.
Стиральные машины KRONA
Встраиваемые стиральные машины с фронтальной загрузкой KRONA обеспечивают бережный и качественный уход за вещами. Агрегаты рассчитаны на разовую загрузку 7-8 кг, что является оптимальным показателем для средней семьи. Барабан стиральных машин KRONA изготовлен из нержавеющей стали или прочного пластика. Его скорость вращения составляет 1200 — 1400 оборотов в минуту. Стиральные машины KRONA оснащены 15 программами для стирки различных видов изделий, в том числе ручной, гипоаллергенной стиркой. Многие приборы имеют дополнительные опции, повышающие комфорт при использовании — отложенный старт, регулировка скорости отжима и температуры, функция паузы, индикаторы цикла стирки и остатка времени стирки. В конструкции стиральных машин KRONA предусмотрены надежные параметры безопасности — контроль пенообразования, электронная защита от перелива, блокировка управления от детей, защита от протечек, защита от перегрузки и самодиагностика неисправностей. Вибропоглощающий корпус (Boomerang) обеспечивает низкий уровень шума даже при работе стиральной машины на высоких оборотах. Интуитивно-понятное управление с LED-дисплеем позволяет быстро и просто установить нужные режимы и контролировать процесс стирки.
Вот как чистить кроссовки в зависимости от материала
Щетка — это самый простой и эффективный способ чистки кроссовок в целом, — говорит Орнелас. «Щетинки достаточно мягкие, чтобы поддерживать целостность ткани, но достаточно прочные, чтобы соскребать прилипшую грязь», — говорит он. По словам Орнеласа, вы можете найти щетки, специально предназначенные для чистки кроссовок, сделанные из различных материалов, таких как шерсть кабана, конский волос и синтетические смеси. Или просто используйте старую зубную щетку или купите небольшую щетку для овощей на Amazon. Как правило, если ваша обувь более мягкая, выбирайте мягкую щетину (такую, как в щетке для овощей), а если ваша обувь более жесткая, используйте щетку, которая может оказывать большее давление (например, из синтетической смеси). или кабаньей шерсти).
2. Синтетическая кожа
Замочите тряпку в теплой воде с мягким моющим средством и протрите грязные участки, говорит Орнелас. Затем осторожно потрите область щеткой в течение минуты или двух. Протрите мягкой влажной тряпкой, чтобы удалить остатки моющего средства, и дайте высохнуть на воздухе. «Вы заметите, что пятна легко удаляются, поскольку пятна не впитываются в синтетическую кожу, как в нейлоновую сетку», — говорит Орнелас.
Если ваша обувь белая, вы даже можете попробовать использовать ластик Mr. Clean Magic Eraser — чистящую подушечку из меламиновой пены — на любых твердых частях обуви, добавляет он. «Продукт мягкий, но эффективный для удаления пятен. Все, что вам нужно сделать, это намочить подушечку и начать вытирать грязные участки обуви», — говорит он. Чтобы быть в безопасности, используйте этот продукт только на белых туфлях, чтобы не стереть любой цвет.
3. Трикотаж
Будьте максимально нежны с вязаной обувью, говорит Орнелас. «Трикотажные изделия мягкие и податливые, что делает их более хрупкими, чем другие ткани», — объясняет он. Избегайте расчесывания, которое может быть слишком грубым для вязания. «Для вязаных кроссовок мы рекомендуем использовать мягкую ткань. Это потребует немного больше усилий, чтобы вывести пятна, но столь же эффективно», — говорит он.
Будьте осторожны со стиральным порошком, говорит Орнелас, так как химические вещества иногда могут быть слишком агрессивными для ткани. «Вместо этого используйте кусок мягкого мыла для ванн. Смочите тряпку в холодной воде и аккуратно протрите ее мылом», — говорит он. Как только пятна сойдут, сотрите остатки мыла влажным полотенцем и дайте высохнуть на воздухе.
4. Холст
Холщовые кроссовки долговечны, но легко пачкаются, говорит Орнелас. Чтобы почистить эту обувь, он предлагает зубную щетку и чистящую пасту, состоящую из равных частей пищевой соды и теплой воды. Окуните зубную щетку в смесь и протрите холст, пока он не станет чистым. Дайте обуви высохнуть со смесью, а затем сотрите все затвердевшие кусочки пищевой соды влажной тканью, говорит он.
«Хотя кроссовки всегда лучше стирать вручную, чтобы сохранить целостность обуви, брезент более прочен, чем многие другие ткани, и может выдержать бережную стирку в стиральной машине», — добавляет он. Опять же, убедитесь, что вы запускаете машину на деликатном цикле и используете только холодную воду и небольшое количество мягкого стирального порошка. После завершения цикла дайте обуви высохнуть на воздухе.
И не забывайте, что внутренности тоже иногда нужно чистить.
Ornelas рекомендует использовать теплую воду и мягкое моющее средство для очистки внутренней поверхности кроссовок. Смочите щетку в растворе и протрите, пока она не станет чистой. Затем аккуратно протрите влажной тряпкой и дайте обуви высохнуть на воздухе.
Если внутренняя часть кроссовок намокла после интенсивной тренировки или пробежки под дождем, выньте стельки и набейте обувь бумажными полотенцами, чтобы впитать лишнюю влагу, прежде чем начинать процесс чистки. «Если внутренняя часть обуви слишком влажная, она будет сохнуть дольше и может оставить запах плесени или размножить бактерии», — объясняет он, — это не совсем то, что вам нужно, если вы планируете носить их в течение длительного времени.
Как почистить белые кроссовки
Мы самостоятельно проверяем все, что рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›
Стиль
Чистка
Фото: Тим Баррибо
Некоторые люди считают, что белые кроссовки лучше всего смотрятся, когда они помяты и изношены. Другие знают, что вы никогда не испортите пару чистых кроссовок Jordan (видео ) . Если вы все же хотите почистить кроссовки, требуемые усилия зависят от материала обуви. Но, по крайней мере, вы должны быть в состоянии заставить их выглядеть немного менее грязными.
Что вам нужно
Фото: Тим Баррибо
Обувные колодки: Идеально подходят для сохранения формы вашей обуви во время ее чистки. В крайнем случае вы можете набить обувь газетами или старыми футболками и тряпками.
Салфетки Crep Protect: Эти индивидуально запечатанные салфетки отлично подходят для чистки обуви, особенно если вы спешите и не хотите использовать кучу расходных материалов.
Ластик Mr. Clean Magic Eraser: Для очистки твердых поверхностей обуви хорошо подойдет любая меламиновая губка — они обладают достаточным абразивным эффектом, чтобы удалить грязь, не повреждая основную поверхность.
Мягкая зубная щетка или щетка для ногтей: Используйте одну из них, чтобы аккуратно удалить грязь.
OxiClean (для сильных пятен): Используйте с осторожностью, но на тканевых кроссовках OxiClean может собирать грязь, которая в противном случае не поддавалась бы воздействию.
Сколько времени займет очистка?
Запланируйте от пяти минут до часа (плюс время сушки), в зависимости от типа вашей обуви и степени ее загрязнения.
Материалы, из которых изготовлена обувь, определяют, как вы будете ее чистить и сколько времени это займет. Но есть несколько универсальных первых шагов.
Набейте обувь и стряхните грязь
Фото: Тим Баррибо
Чтобы помочь обуви сохранить свою форму, начните с заполнения ее колодками для обуви или чем-то еще, например, тряпками или газетами. Это облегчает обращение с обувью и обеспечивает буфер для поглощения любой жидкости, которая просачивается.
Если у вас есть щетка для обуви, используйте ее для удаления рыхлой грязи. Также подойдет старая зубная щетка, мягкая щетка для ногтей или даже мягкая ткань. Цель здесь состоит в том, чтобы сбить пыль и грязь, не вдавливая их глубже в материал.
Как почистить кожаные кроссовки
Видео: Тим Баррибо
К счастью, кожаные кроссовки легче всего чистить. Если вы используете салфетки Crep Protect Wipes, откройте новую и мягкой стороной салфетки аккуратно отполируйте следы. Если грязь стойкая, используйте текстурированную сторону салфетки. Если у вас нет салфеток Crep Protect Wipes, вам также подойдет Magic Eraser (но действуйте осторожно, потому что ластик может быть абразивным, если вы нажмете слишком сильно).
Чтобы облегчить доступ к труднодоступным местам и закоулкам, вы можете снять шнурки (однако если оставить шнурки на месте, ваша обувь сохранит форму).
Прежде чем надевать обувь, убедитесь, что она полностью сухая.
Как чистить парусиновые кроссовки
Видео: Тим Баррибо
Холстовые кроссовки, такие как Chuck Taylors и Supergas, бывает трудно чистить, потому что грязь проникает в ткань обуви. Тем не менее, холст, как правило, может выдержать значительное количество чистки, поэтому большинство пятен можно удалить, приложив немного усилий.
После смешивания небольшого количества средства для мытья посуды и воды очистите обувь, протирая ее зубной щеткой небольшими круговыми движениями. Когда вы закончите, протрите их влажным полотенцем, чтобы смыть остатки пены.
Дайте обуви высохнуть между циклами чистки. Вы не сможете сказать, сколько грязи осталось, если они все еще мокрые.
Если на кроссовках остались пятна, попробуйте использовать пятновыводитель, такой как Tide или OxiClean. Нанесите пятновыводитель и оставьте жидкость на пять минут, прежде чем промокнуть влажной тканью. Сначала я не решался попробовать что-то настолько агрессивное, но легендарный чистильщик кроссовок Джейсон Маркк сказал, что это нормально, так что меня это устраивает.
В стиральную машину?
Горячо обсуждается тема, стоит ли бросать обувь в стирку. Некоторым это удалось. Но не стоит сбрасывать со счетов истории о том, как обувь испортилась в стиральной машине (это случилось со старшим редактором Wirecutter Джен Хантер). Так что действуйте с осторожностью, потому что это не щадящий процесс.
Как чистить вязаную обувь
Видео: Тим Баррибо
Вязаная обувь, такая как Flyknit от Nike или Primeknit от Adidas, невероятно удобна и хорошо тянется. Их также кошмар чистить. Если тереть слишком сильно, можно повредить ткань.
Начните с того, что смочите чистую ткань в мыльной воде и аккуратно протрите ей обувь. Чтобы сохранить структуру обуви, работайте как можно больше в направлении вязания. Сотрите остатки мыла.
Как и в случае с парусиновыми кроссовками, с трикотажными туфлями при необходимости можно использовать более сильные чистящие средства. Однако, поскольку вам не следует тереть трикотаж с такой же силой, как другие материалы, всегда делайте это легким прикосновением.
И, как и в случае с любой обувью, которую вы чистите, дайте ей полностью высохнуть, прежде чем надевать ее.
Последние штрихи
Видео: Тим Баррибо
Чтобы очистить промежуточную подошву, смочите Magic Eraser и протрите им край подошвы у основания обуви. Сохраните этот шаг напоследок, на тот случай, если во время чистки верхней части обуви у вас появятся капли. Этот процесс одинаков независимо от типа обуви, которую вы чистите.
Когда я работал над этим изделием, я попытался почистить белые вязаные кроссовки Stan Smith моего партнера. Скажем так, улучшения были незначительными, даже после нескольких попыток в течение нескольких дней. Иногда вы должны признать, что ваши кроссовки никогда не будут выглядеть так блестяще, как в тот день, когда они достались из коробки. И, возможно, это нормально.
Фото: Тим Баррибо
Фото: Тим Баррибо
Фото: Тим Баррибо
Фото: Тим Баррибо
Познакомьтесь с гидом
Тим Баррибо
Тим Баррибо — редактор отвечает за домашних животных и несет страховку (последнее все, что вы можете взять с собой по дороге на работу). Он работает в Wirecutter с 2012 года и ранее возглавлял наш отдел камер. Человек со слишком большим количеством увлечений, в настоящее время он поглощен кожевенным делом и может сделать вам бумажник, если вы хорошо попросите.
Дополнительная литература
Лучшие белые кроссовки
от Кейтлин Уэллс
Мы протестировали лучшие белые кроссовки для женщин и мужчин и нашли пять классических универсальных пар, которые, как мы думаем, вам понравятся, и все они представлены в размерах унисекс. .
Лучшая обувь для велоспорта в помещении
от Эми Робертс
Пройдя десятки классов, мы считаем, что женские и мужские кроссовки Louis Garneau Multi Air Flex являются лучшими для велоспорта в помещении.
Лучшая обувь для воды
от Джастина Крайески
Водная обувь практична и защищает ваши ноги под водой. Но они могут быть и стильными. Мы нашли пять пар в различных стилях на любой вкус.
Наши любимые кроссовки
by Wirecutter Staff
Мы попросили наших сотрудников рассказать нам все о своих любимых кроссовках.
Философское осмысление глобальных проблем — презентация онлайн
Похожие презентации:
Религия. Искусство. Мораль
Даосизм — китайское традиционное учение
Где логика
Аль-Фараби
Философские взгляды А. Шопенгауэра
Философская антропология
Познавательная и коммуникативная деятельность
Структурно-логические схемы по философии
Философия Эпохи Возрождения и Нового времени
Потребности человека. (Обществознание, 6 класс)
1. Философское осмысление глобальных проблем
1. 2. 3. Глобальные проблемы и социальный прогресс. Причины возникновения глобальных проблем. Характерные черты глобальных проблем.
2. Глобальные проблемы — это
Такие проблемы, от которых зависит выживание всего человечества.
3. К глобальным проблемам относятся:
1. Предотвращение термоядерной войны, обеспечение мирных условий для социального прогресса.
4.
К глобальным проблемам относятся:2. Преодоление возрастающего разрыва между «мировым городом» (Югом) и «мировой деревней» (Севером).
5. Погромы во Франции
6. Погромы в Англии
7. К глобальным проблемам относятся:
3. Обеспечение дальнейшего развития человечества необходимыми для него природными ресурсами, их истощение.
9. К глобальным проблемам относятся:
4. Преодоление экологического кризиса, загрязнение окружающей среды
10. К глобальным проблемам относятся:
5. Прекращение стремительного роста населения
11. К глобальным проблемам относятся:
6. Своевременное предвидение и предотвращение негативных последствий НТР
12. К глобальным проблемам относятся:
7. Борьба с международным терроризмом.
13. К глобальным проблемам относятся:
8. Меры, направленные против алкоголизма, наркомании, СПИДа (AIDS)
14. Причина появления глобальных проблем – деятельность человека
15.
Причины:1. Возрастает воздействие техники на природу, общество, человека
16. Причины:
2. Масштабный характер человеческой деятельности
17. Причины:
3. Мировоззренческая: потребительское отношение человека к бытию, господство антропоцентричной установки.
18. Причины:
4. Объективные: неравномерность социального развития
19. Характерные черты глобальных проблем:
1. 2. 3. Антропогенность: все глобальные проблемы – результат человеческой деятельности. Иерархичность: существует главная глобальная проблема – предотвращение ядерной войны. Взаимообусловленность: связь продовольственной проблемы с демографической.
20. Характерные черты глобальных проблем:
21. Выводы:
1. Мир – это главная, общечеловеческая ценность
22. Выводы:
2. Глобальные проблемы необходимо решать совместными усилиями. 3. От решения глобальных проблем зависит будущее человечества. 4. Чтобы решить глобальные проблемы, необходимо модифицировать человеческую деятельность, трансформировать сознание человека.
English
Русский
Правила
Глобальные проблемы загрязнения атмосферы
Как мы знаем, глобальные экологические проблемы создают угрозу всему человечеству. К их числу относятся и проблемы, связанные с загрязнением атмосферы.
Одна из них, как полагают многие ученые, вызывает изменение климата на планете — заметное его потепление в последнее время. Ученые связывают это с увеличением количества углекислого газа в атмосфере. Вспомним, что водяные пары атмосферы, углекислый газ, метан и некоторые другие газы воздуха обладают способностью задерживать тепловое (инфракрасное) излучение Земли. Это приводит к повышению температуры поверхности Земли. По аналогии с процессами, протекающими в теплицах и парниках, эту способность атмосферы называют парниковым эффектом.
Не будем забывать, что важнейшей характеристикой земного климата служит средняя глобальная температура земной поверхности. В процессе эволюции жизнь развилась в определенных климатических условиях. Любой организм может жить лишь в достаточно узкой области таких факторов среды, как температура, влажность, давление и прочее. Следовательно, при их изменении можно ожидать серьезных нарушений в жизни природных систем за счет изменения среды их обитания.
За последнее столетие температура в приземном слое увеличилась на 0,8 0 С, причем прирост в 0,6 0 С градуса произошел примерно в последние 30 лет (см. рисунок).
Среднеземная температурая аномалия
Много это или мало? Повышение температуры менее чем на один градус кажется малозначительным, особенно если учитывать, что в ледниковые периоды температура падала на десятки градусов. Но ледниковые периоды наступали и отступали в масштабе тысячелетий, а здесь мы имеем дело с десятками лет. Как полагают эксперты, повышение температуры на 2-3 градуса приведет к глобальным климатическим изменениям, последствия которых будут не менее драматичными, чем от наступления ледникового периода. Между тем многие современные климатические прогнозы предполагают дальнейшее повышение температуры, по разным прогнозам, к концу ХХI века следует ожидать прирост от 1 до 6 градусов.
Сильнее всего за последние полвека потепление отразилось на климате Северной Европы, Сибири, Аляски и в меньшей степени Антарктиды. Уже сейчас это начинает сказываться: уменьшается площадь, покрытая льдом, в Северном Ледовитом океане, происходит таяние ледников Гренландии и Антарктиды. Прогнозируется, что к концу ХХI века арктический морской лед летом будет полностью исчезать См.: http://www.greenpeace.org/russia/ru/campaigns/protect-the-arctic/threat-to-the-Arctic/ . Однако наибольшие опасения вызывает таяние огромного ледникового щита Гренландии.
Многие ученые связывают повышение концентрации углекислого газа в атмосфере с деятельностью человека, в основном с выбросами в атмосферу продуктов сжигания ископаемого топлива, а также со сведением лесов (вспомним, что растения в процессе фотосинтеза поглощают углекислый газ).
Если Вы хотите более подробно ознакомиться с этой глобальной проблемой, послушайте выступление ученого. В. П. Мелешко — геофизик, доктор физико-математических наук, директор Главной геофизической обсерватории имени А. И. Воейкова — подробно рассказывает о сути и возможных последствиях изменения климата. Видео 14.
На сайте Гринписа можно ознакомиться с мнением еще одного эксперта об изменении климата. Видео 15.
Нельзя не отметить, что, если факт потепления современного климата сомнений не вызывает, то долговременный прогноз глобального потепления оспаривается рядом ученых. Дискуссии по этому вопросу отражены, в частности, в комментариях Гринписа к фильму «История одного обмана», показанному на первом канале и посвященному глобальному потеплению. Видео 16.
В любом случае вопросы изменения климата напрямую связаны с существованием человечества. Поэтому понятны и интерес, и озабоченность, которые вызывает в обществе эта проблема.
В 1997 г. в Киото представителями 160 стран был составлен документ (Киотский протокол), призывающий развитые страны сократить выброс в атмосферу углекислого газа, метана и некоторых других парниковых газов. При всей неоднозначности ряд формулировок Киотского протокола это важный шаг на пути выработки взвешенной экологической политики в мировом масштабе. Даже если окажется, что техногенный выброс углекислого газа значимо не влияет на глобальные изменения климата, то ужесточение требований к очистке газообразных выбросов предприятий, несомненно, будет способствовать оздоровлению локальной экологической ситуации.
Какие Вы видите возможные пути замедления или остановки угрозы глобального потепления и предотвращения связанных с этим изменений климата?
В предыдущей теме среди важнейших для жизни на Земле функций атмосферы мы отметили ее способность поглощать солнечную радиацию и тем самым защищать живые организмы от губительного для них жесткого излучения Солнца. «Ответственен» за это находящийся на высоте 20-40 км над поверхностью Земли в атмосфере слой с повышенной концентрацией озона, так называемый «озоновый слой».
В 1985 году в научной печати появились сенсационные сообщения: в озоновом слое над Антарктидой, над одним из холодных снежных покровов планеты, обнаружено существенное истончение. Опасный для всего живого ультрафиолет Солнца свободно проникает через так называемую «озоновую дыру». Сейчас достаточно интенсивное ультрафиолетовое излучение попадает не только на безжизненные снега Антарктиды, но и на умеренные области планеты, к которым относится большая часть Европы и бывшего СССР. Концентрация озона в стратосфере снизилась на 6-8%. И этого оказывается достаточно для заметного повышения интенсивности ультрафиолетового излучения. Видео 17.
Что же служит причиной утоньшения озонового слоя? Ученые считают, что оно, прежде всего, связано с выбросом в атмосферу образующихся в результате хозяйственной деятельности озоноразрушающих веществ, таких как фреоны (используются в холодильной технике, а также в аэрозольных баллончиках), и ряда других веществ. Анимация, которую Вы сейчас увидите, показывает, что могло бы случиться с озоновым слоем к 2065 году, если бы не были запрещены наиболее агрессивные озоноразрушающие химические вещества в соответствии с Монреальским протоколом, 1987 г. Видео 18.
Международное сообщество предпринимает усилия для сохранения и восстановления озонового слоя.
Вы можете более подробно ознакомиться с исследованиями ученых озонового слоя, узнать про действия всемирных организаций по его сохранению.Видео 19.
А что можем сделать мы, отдельные люди, для решения этой важной для всего живого проблемы? Каковы наши возможности в уменьшении выброса опасных веществ в атмосферу при сжигании синтетических материалов, энергосбережении, и т.д.?
Еще одной глобальной проблемой, связанной с загрязнением атмосферы, являются так называемые кислотные дожди.
Предыдущая глава
Атмосфера, человек и жизнь на Земле
Следующая глава
Вода в жизни природы и человека
Об этом веб-сайте — Глобальные проблемы
Добро пожаловать на веб-сайт глобальных проблем. Этот веб-сайт посвящен глобальным проблемам, затрагивающим всех, и призван показать, как взаимосвязано большинство проблем.
На этом сайте более 550 статей, в основном написанных мной. Обсуждаемые вопросы варьируются от торговли, бедности и глобализации до прав человека, геополитики, окружающей среды и многого другого. В этих статьях есть более 7000 ссылок на внешние статьи, веб-сайты, отчеты и аналитические материалы, которые помогают обеспечить достоверность аргументов, выдвинутых на этом веб-сайте.
С годами, по мере роста сайта, люди задавали мне различные вопросы, на которые я пытаюсь ответить в следующих разделах:
Подробнее об этом сайте:
Я вырос и учился в Великобритании. Однако, когда я переехал в США на работу после окончания университета (со степенью информатики), я начал интересоваться глобальными проблемами. Я создал этот сайт (в середине 1998 г. ) и до сих пор работаю в свободное время, самостоятельно. Читайте дальше для получения дополнительной информации, включая сведения о финансировании, моей квалификации и т. д.
Читать «Кто я? Как финансируется сайт?» Узнать больше.
В этом разделе делается попытка объяснить, что побудило меня написать этот сайт.
Я чувствую, что большинство глобальных проблем неверно представлены в мейнстриме по разным причинам. Некоторым проблемам может не хватать достаточного или вообще никакого внимания основных средств массовой информации, и поэтому не хватает достаточно открытых и публичных дебатов, в то время как другие проблемы, похоже, привлекают лишь предвзятое внимание.
Я чувствую, что вместо кратких звуковых фрагментов и ограниченного контекста важно более глубокое понимание проблем, потому что это помогает нам понять, как мы пришли к тому, что мы имеем сегодня. Только тогда мы сможем начать обдумывать и эффективно планировать, куда мы движемся и что это означает для обществ и народов сегодня и завтра.
Пожалуйста, читайте дальше для получения более подробной информации и пояснений.
Читать «Зачем я это делаю?» Узнать больше.
Мне часто задают ряд вопросов, от того, почему я не упоминаю проблему xyz, до того, откуда я беру свои источники, почему я так много говорю о США и т. д. Я пытаюсь ответить на них здесь.
Прочтите раздел «Другие разные и часто задаваемые вопросы», чтобы узнать больше.
Мне часто задают вопрос типа сколько посетителей посещает сайт? , как создавался сайт? и т. д. Я также пытаюсь ответить, почему написание местами может показаться странным и почему в моих статьях иногда бывает много неработающих ссылок на другие веб-сайты. Ответы на эти и другие подобные вопросы здесь.
Читать «Информация о сайте: статистика посетителей, строительство и т. д.» Узнать больше.
В этом разделе упоминаются все партнерские отношения, награды и другие признания, заслуживающие упоминания. Например, для меня большая честь и гордость быть партнером огромного сайта OneWorld.net, а также аффилированным лицом MediaChannel.org. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Прочтите раздел «Награды, партнерские отношения и т. д.», чтобы узнать больше.
Пожалуйста, прочитайте этот раздел, чтобы узнать больше о политике конфиденциальности этого сайта. Короче говоря, электронные письма от службы обновления электронной почты используются только для этой цели и никоим образом не продаются и не передаются. К сожалению, спамеры и вирусы могут выдавать себя за globalissues.org, с чем я мало что могу поделать. Выполняется анализ использования веб-сайта, но все собираемые данные являются анонимными, а тип сохраняемых данных является стандартным практически для всех веб-сайтов. Сторонние поставщики услуг предоставляют возможности электронной почты и анализа. Пожалуйста, прочитайте, чтобы узнать больше об этом.
Прочтите раздел «Конфиденциальность», чтобы узнать больше.
Люди часто хотят воспроизвести части контента с этого сайта на свои. На этой странице описывается политика авторского права данного веб-сайта. Короче говоря, вы обнаружите, что в большинстве случаев ограничений мало, кроме требования надлежащего указания источника. В некоторых случаях вам может потребоваться мое разрешение (например, при использовании информации в коммерческих целях). Пожалуйста, прочитайте эту страницу для получения подробной информации.
Прочтите «Информация об авторских правах», чтобы узнать больше.
Я пытался спроектировать и разработать этот сайт с учетом различных аспектов доступности. Пожалуйста, ознакомьтесь с дополнительной информацией о принятых мерах и любых ограничениях или действиях, которые мне еще нужно выполнить.
Прочтите «Заявление о доступности», чтобы узнать больше.
В середине июля 2008 г. этому сайту исполнилось 10 лет. Это было хорошее время, чтобы сделать редизайн веб-сайта, надеюсь, улучшить навигацию.
Прочтите «Редизайн веб-сайта 2008 г. и 10 лет существования globalissues.org», чтобы узнать больше.
Эта статья состоит из следующих частей:
Об этом веб-сайте
Кто я? Как финансируется сайт?
Зачем я это делаю?
Другие разные и часто задаваемые вопросы
Информация о сайте: статистика посетителей, строительство и т. д.
Награды, партнерские отношения и т. д.
Информация о конфиденциальности
Информация об авторских правах
Заявление о доступности
Редизайн веб-сайта 2008 г. и 10 лет globalissues.org
Уведомление о добросовестном использовании
Этот веб-сайт может содержать или ссылаться на защищенные авторским правом материалы или товарные знаки, использование которых не было специально разрешено их владельцами. Я считаю, что использование этих материалов составляет добросовестное использование , как это предусмотрено в разделе 107 Закона США об авторском праве. Я использую эти материалы, чтобы способствовать пониманию общественностью работы, воздействия и направления различных глобальных проблем. Там, где это было возможно, я пытался получить разрешение заранее. Если вы являетесь владельцем какого-либо из этих материалов и возражаете против их использования здесь, свяжитесь со мной, и я постараюсь выполнить ваши пожелания. Если вы хотите использовать какой-либо материал, защищенный авторским правом, в личных целях, выходящих за рамки добросовестного использования, вы должны получить разрешение от владельца авторских прав.
Дополнительные примечания:
На этом веб-сайте вы найдете множество тем, каждая из которых содержит множество ссылок на стороннюю информацию для подтверждения или иллюстрации сделанных выводов. Обратите внимание, что содержимое этих внешних веб-страниц находится вне моего контроля и используется только в качестве примера проблемы, которую я представляю. Если вы перейдете по одной из этих ссылок, вы всегда сможете вернуться на этот веб-сайт с помощью кнопки «Назад » в вашем браузере.
(Некоторые веб-сайты во фреймах могут мешать вам легко вернуться на этот сайт таким образом, и в этом случае вы можете либо ввести URL-адрес: http://www.globalissues.org в текстовом поле URL/адрес, либо вы можете (в некоторых новых веб-браузерах) выберите из списка ранее посещенных веб-сайтов, чтобы вернуться. внешняя ссылка может стать недоступной. Это может быть связано с тем, что веб-сайт временно недоступен, или он удалил, заархивировал или реструктурировал свой сайт через определенное время. Я стараюсь изо всех сил оставаться в курсе и изменять свои ссылки соответственно, если это возможно. Однако, если я пропущу некоторые ссылки, и вы обнаружите, что они не указывают на то, где это должно быть, пожалуйста, дайте мне знать.0089
Также обратите внимание, что ссылки на другие ресурсы и веб-сайты не означают, что я обязательно одобряю или поддерживаю взгляды, позиции и т. д. этих других сайтов, но что я ссылаюсь на них, чтобы осветить аспект данного вопроса.
Я изо всех сил пытался протестировать эту страницу в различных комбинациях операционных систем и браузеров, но их так много, что невозможно протестировать все, а ресурсы у меня ограничены. Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас возникнут проблемы с использованием сайта.
В центре внимания глобальные проблемы | Rosen Publishing
Подростки и дети младшего возраста становятся все более активными в мировых событиях, поскольку они узнают больше о серьезности проблем, затрагивающих всех жителей Земли.
омолаживающая гормональная гимнастика — всего 5 минут в день!
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет — пишет econet. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме.
Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда — одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.
Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши
Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами.
Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз.
После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица.
Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху.
Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму.
При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу.
Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым.
При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Будьте здоровы!
5 минут утром, которые помогают замедлить старение. Омолаживающая гимнастика тибетских лам: formatnnov — LiveJournal
Существует множество теорий о механизмах старения, каждая из которых, безусловно, имеет право на существование. Но именно гормональная, по мнению многих авторитетных ученых, максимально приблизилась к пониманию истинных причин старения.
А в то время, пока ученые всего мира ломают голову над разгадкой «кода молодости», тибетские ламы уже не одно столетие, каждое утро делают нехитрую гимнастику для поддержания молодости организма и ясности ума, которую называют «гормональной».
Всем известно, что с каждым годом, уровень гормонов в крови снижается. Для работоспособности организма важен каждый из них, но именно дефицит половых гормонов первым сказывается на внешних признаках старения.
С уменьшением выработки эстрогенов, прогестерона и тестостерона, тут же снижается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, редеют и выпадают волосы, мышечная ткань замещается жировой, а кости становятся хрупкими. Перечислять можно до бесконечности. В то время как этот процесс можно остановить, если всего несколько минут в день, после пробуждения, уделять время нехитрым упражнениям.
Комплекс из 10 упражнений, направлен на гармонизацию всех энергетических центров организма. И те, кто уже практикует «гормональную гимнастику», на себе убедились, что результатом становится не только заряд бодрости.
Стабилизируется гормональный фон и укрепляется нервная система, повышается тонус сосудов и эластичность мышечной ткани, восстанавливается подвижность суставов, улучшается слух и зрение, активизируется работа головного мозга и обостряется память, нормализуется процесс пищеварения и уходит лишний вес, разглаживаются морщины и подтягивается овал лица.
Но самое главное, гимнастика замедляет процессы старения.
Как в любой гимнастике, подготовительный этап — один из самых важных. А для этого, не вставая с кровати, нужно вытянуть руки вверх и круговыми движениями размять суставы.
После, подушечкой среднего пальца, в центре которой находится первая точка омоложения организма, энергично растереть середину ладони: от основания к пальцам, сначала на одной руке, затем — на другой.
А затем, аккуратно размять руки от запястий к подмышкам по внутренней поверхности, на которой находится 12 активных точек.
И закончить подготовительный этап мягкими похлопываниями точки в центре грудины, которую еще называют «точкой счастья» или вторым центром молодости.
Ладони Нужно активно растереть ладони. Они должны стать горячими и хорошо, если, при этом, останутся сухими. Если ладошки никак не согреваются, это говорит о том, что энергетика в организме снижена в 2 раза. А если еще и влажными, это свидетельство нарушений вегетативной нервной системы. Но не стоит огорчаться. Ежедневные растирания ладоней очень быстро помогут ее восстановить.
Глаза Разогретые ладони, нужно приложить основанием к глазным яблокам и, пружинящими движениями, 30 раз слегка на них надавить. Закончив, нужно оставить ладони на глазах еще на 1-2 минуты. Попробуйте, очень приятное упражнение. Задействуя все рецепторы в области глаз, оно удивительным образом успокаивает нервную систему, разглаживает морщинки в этой области, улучшает зрение и даже седины по линии роста волос становится меньше.
Уши Перед тем, как приступать к этому этапу, руки нужно снова хорошо растереть. Ладони прижать к ушным раковинам так, чтобы пальцы смотрели в сторону затылка. И, все теми же пружинящими движениями, сделать 30 легких надавливаний. Улучшение циркуляции крови в височной области во время этого упражнения, благотворно сказывается на слухе, зрении, и даже на здоровье зубов.
Подбородок Можно просто согнуть руки в кулачки и проводить по подбородку фалангами пальцев. Но лучше, сложить 4 пальца кулачком, а большой -отогнуть, и, захватив большим пальцем и согнутым указательным, подбородок, как прищепкой, скользящими движениями с легким надавливанием, пройтись по всей линии нижней челюсти: от центра к ушам. Так слюнные и околоушные железы активнее включатся в работу, лимфодренаж усилится, а овал лица начнет подтягиваться на глазах.
Лоб Для этого нужно правую ладонь положить на лоб, левую — поверх правой и скользящими движениями от правого виска к левому и обратно, обеими ладонями сделать 30 легких движений. В ходе упражнения, улучшается лимфоотток от пазух носа, активизируется работа желез внутренней секреции и гипофиза. А приятный бонус — разглаживаются упрямые морщины на лбу.
Энергетический массаж темени Руки нужно сплести в кольцо, ладони в положении: левая сверху на правой. Для удобства, подушку лучше положить под шею. И не касаясь ни лица, ни головы, нужно сделать 30 взмахов по направлению от лба к затылку и обратно. Затем, аналогично от правого плеча к левому и обратно. Такие движения крайне благотворны для суставов, включают в работу трицепс, который мы мало эксплуатируем, и помогают подтянуть рельеф рук.
Подпитка щитовидной железы Правую ладонь нужно положить на шею, будто прикрываете щитовидную железу, левую сверху на правую и совершать движения левой рукой от пупка вверх, словно зачерпываете воду и пытаетесь «напоить» ею свою ЩЖ. Опять же 30 раз.
Массаж «золотого центра» молодости В конце, нужно положить левую ладонь поверх правой и, не отрывая рук от тела, плавно спустить их в область пупка. И круговыми движениями, по часовой стрелке, сделать 30 массирующих движений, активизируя главный центр омоложения организма.
Встряхивание Лёжа на спине, поднять обе ноги и обе руки вверх, и потрясти стопами и кистями. После этого упражнения В теле легкость, словами не передать. Оно помогает раскрыться даже крошечным капиллярам и улучшить периферическое кровоснабжение, тем самым предотвратить развитие инфарктов и инсультов.
Растирание стоп Для этого нужно сесть в кровати и обеими руками одновременно, интенсивно растереть обе стопы: от пятки к пальцам и обратно. На стопы проецируются все органы в нашем организме и такие растирания помогают гармонизировать их работу.
Массаж точкидолголетия юн-цюань В центре подошвы, по линии между 2 и 3 пальцами, прямо под подушечкой. В Китае говорят, что если нажимать на нее перед сном 100 раз, проживете до 100 лет. Закончить занятия нужно поглаживанием ног от голеностопного сустава к бедру и круговыми движениями вокруг коленных чашечек. После чего стоит немного полежать и только после этого вставать с кровати, чтобы с радостью встретить новый день.
4 лучших упражнения против старения
Перейти к содержимому
Предыдущая Следующая
Просмотреть увеличенное изображение
Достаточное количество упражнений — один из лучших способов оставаться в форме и оставаться здоровым в пожилом возрасте. Упражнения часто связаны с более низкой частотой целого ряда возрастных заболеваний, от рака до диабета и высокого кровяного давления, но они также могут помочь предотвратить некоторые менее опасные для здоровья, но все же неприятные последствия старения, такие как морщины. Вот некоторые из лучших упражнений для поддержания молодости тела и поведения.
Интервальные тренировки
Если вы предпочитаете бегать трусцой на беговой дорожке или тренироваться в постоянном темпе на велотренажере, время от времени вам может понадобиться несколько более быстрых спринтов. Исследования показали, что 30-секундные высокоэнергетические спринты заставляют организм выделять гормон роста человека (HGH), который может помочь увеличить мышечную массу, замедлить образование морщин и избавиться от лишнего жира. И, конечно же, любая высокоинтенсивная тренировка повысит частоту сердечных сокращений, помогая сохранить силу и здоровье сердечной мышцы.
Тренировки с отягощениями
Одним из лучших способов предотвратить обвисание кожи является наращивание мышечной массы. Увеличение объема мышц помогает поддерживать вашу кожу, даже когда она теряет эластичность, помогая создать упругий и подтянутый вид. Независимо от того, решите ли вы использовать силовые тренажеры, научитесь использовать свободные веса или просто выполняете упражнения с собственным весом, такие как отжимания и скручивания дома, выполнение упражнений с некоторым сопротивлением поможет вам оставаться в форме и выглядеть энергичным и молодым.
Йога
Йога помогает не только привести мышцы в тонус, но и значительно повысить гибкость и силу суставов, предотвращая многие изнашиваемые с возрастом травмы. Более того, некоторые энтузиасты йоги утверждают, что определенные позы йоги, которые увеличивают приток крови к вашему лицу, например, собака мордой вниз, могут уменьшить появление морщин. А для тех, кто беспокоится о повышенном риске падений с возрастом, йога — идеальный способ развить баланс и координацию. Наконец, йога — это фантастическое средство от стресса, и поэтому она может улучшить ваше внимание, память и настроение.
Упражнения с весовой нагрузкой
Хотя плавание, гребля и езда на велосипеде могут быть более легкими для суставов, упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег по беговой дорожке, прыжки через скакалку или занятия спортом, являются необходимой частью поддержание хорошей прочности костей. Остеопороз и другие формы слабости костей могут привести к переломам, которые могут обернуться катастрофой для пожилых людей, поэтому укрепление костей сейчас является ключевой частью сохранения вашей независимости в пожилом возрасте.
Узнайте, как восстановить жизненные силы, которые у вас когда-то были Вы боретесь с усталостью, ночной потливостью, увеличением веса, перепадами настроения, потерей памяти или другими симптомами, связанными с дисбалансом гормонов, запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, чтобы узнать, как может помочь биоидентичная гормональная терапия вернуть вас к жизни, а не просто существовать.
Запись на бесплатную консультацию
Ссылка для загрузки страницы
Наверх
Антивозрастная тренировка — Oxygen Mag
Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS!
Загрузите приложение.
Честно говоря, стареть само по себе не так уж и плохо — проводить время с теми, кого любишь, достигать своих целей, путешествовать по миру… если бы только это не сопровождалось старением. Но у вас есть источник молодости, который лучше борется с морщинами и дряблыми трицепсами, чем любые инъекции или наполнители: физические упражнения. Но подойдут не любые упражнения — есть три научно доказанных способа победить часы и обмануть отца-время.
Ваш список дел:
Сосредоточьтесь на правильных волокнах
Прежде всего: задействуйте свои быстрые и сверхбыстрые мышечные волокна. Эти волокна стимулируют высвобождение антивозрастных агентов, таких как гормон роста и тестостерон, при тренировке с высокой интенсивностью на уровне или выше вашего анаэробного порога, например, при беге на короткие дистанции, выполнении упражнений типа пауэрлифтинга или других высокообъемных тренировках. Большая часть потери мышечной массы происходит, когда эти важнейшие волокна не используются, и ваше тело начинает деиннервировать их, что затрудняет развитие силы и мощи. Так что в ваших же интересах поддерживать их здоровыми и смазанными, чтобы сохранить существующую мышечную массу.
Нагрузите эту штангу
Конечно, увеличение мышечной массы также может помочь в борьбе с процессом старения, но для того, чтобы лучше тикать часы, вы должны поднимать тяжести. Было показано, что поднятие тяжестей вызывает самый высокий выброс гормона роста после тренировки у женщин, и ученые считают, что этот острый всплеск отвечает за краткосрочный рост мышц, а также за долгосрочное восстановление клеток. И бонус для давних читателей Oxygen : говорят, что гормоны, выделяемые после тренировки, оказывают более сильное влияние на тренированных спортсменов, чем на людей, ведущих малоподвижный образ жизни, поэтому, по сути, чем больше вы тренируетесь, тем моложе вы себя чувствуете!
Ускорьте свой метаболизм
Еще одна проблема старения: ваш метаболизм замедляется; количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно, падает, и вам становится все труднее избавиться от жира. В этом случае высокоинтенсивные тренировки снова являются лучшим рецептом для подавления накопления жира в организме и поддержания вашего метаболизма в рабочем состоянии с годами.
Принимая во внимание всю эту крутую антивозрастную науку, Oxygen создал три различных режима, которые помогут вам бороться с календарем. Все они используют многосуставные движения для максимальной активации мышц и высвобождения гормона роста и могут быть интегрированы в любой тренировочный сплит, который у вас есть. Упражнения были и всегда будут лучшим лекарством: продолжайте двигаться и оставайтесь молодыми до конца жизни!
Программа омолаживающей тренировки 1: большой объем
Это традиционная высокообъемная тренировка с коротким отдыхом. В тренажерном зале это может занять больше времени, скажем, до 60 минут, но выброс гормонов после тренировки возвращает это время на вашу сторону. Он идеально подходит для сжигания жира и омоложения мышц.
Используйте умеренный вес (~75% 1ПМ).
Программа антивозрастной тренировки 2: Тяжелый вес
Эта тренировка фокусируется на задействовании быстрых и сверхбыстрых мышечных волокон с тяжелыми весами. Это лучше всего подходит для силовой фазы вашей тренировочной программы.
Чистый, косой бросок и езда салазок должны выполняться во взрывной манере, чтобы получить максимальную пользу от тренировки и глубоко задействовать эти быстро-/сверхбыстросокращающиеся волокна.
Используйте большой вес (~85% 1ПМ).
EMOM означает каждую минуту в минуту.
Программа омолаживающих тренировок 3: Высокая интенсивность
Увеличьте свой потенциал сжигания жира с помощью этой высокоинтенсивной тренировки AMRAP (как можно больше раундов) в течение 25 минут. Это отличная тренировка, если вы пытаетесь похудеть и бороться с скрытым набором жира.
Используйте вес от легкого до умеренного (65–70% 1ПМ).
Подъем на грудь с двумя гирями
Подготовка: Встаньте чуть шире плеч, ноги развернуты примерно на 10 градусов. Расположите гири на полу на одной линии и между ногами. Согнитесь в бедрах и коленях, чтобы опуститься в положение становой тяги, схватившись за внутренние выступы гирь, руки прямые. Бедра должны быть выше колен, спина прямая, голова нейтральная.
Движение: Мощно разогните колени и бедра, чтобы поднять гири вверх. Когда они достигнут уровня груди, поверните запястья наружу так, чтобы гири вращались вокруг вашей руки, и осторожно поймайте их на предплечьях в положение «стойки», запястья прямые, локти опущены.
Совет: Избегайте ударов по предплечьям, генерируя всю силу ногами, а не плечами. Практикуйтесь с более легкой гирей, пока не научитесь правильно выполнять движение.
Прыжок через ящик
Подготовка: Выберите ящик примерно на уровне колена или чуть ниже и встаньте лицом к ящику.
Движение: Быстро нырните вниз, размахивая руками назад, затем рывком вверх и вперед, подогнув колени и перепрыгнув через коробку на другую сторону. Мягко приземлитесь, повернитесь лицом к коробке и повторите.
Совет: Используйте пресс и бедра, чтобы поднять колени и набрать максимальную высоту. Если вы не уверены в том, как очистить ящик, выберите тот, который ниже, или ненадолго приземлитесь сверху, а затем сразу же слегка спрыгните на другую сторону.
Приседания с двумя гирями + жим над головой
Подготовка: Держите гири в положении стойки и встаньте, ноги чуть шире плеч, ноги развернуты примерно на 10 градусов.
Движение: Держите грудь приподнятой и смотрите вперед, присядьте как можно ниже, опуская бедра и отталкивая их назад, сгибая колени. Резко вытяните ноги, поднимая и выжимая обе гири прямо над головой, когда вы достигаете полного выпрямления. Опустите гири в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение.
Совет: Чтобы спина не выгибалась в верхней точке, энергично выдыхайте. Это задействует ваши внутренние косые мышцы живота и обеспечит большую стабильность позвоночнику.
Шаг вверх + обратный выпад
Подготовка: Выберите коробку примерно на высоте колена, чтобы, когда вы ставите ногу сверху, ваша нога образовывала угол 90 градусов. Держите набор гантелей по бокам и встаньте перед ящиком.
Движение: Встаньте правой ногой полностью на верхнюю часть коробки, пробиваясь пяткой, чтобы оказаться наверху. Сделайте шаг назад левой ногой, затем сразу же сделайте шаг назад правой ногой, опустившись в глубокий выпад, удерживая колено над пальцами ног и удерживая вес между обеими ступнями. Сдвиньте ноги вместе, чтобы завершить одно повторение. Выполните все повторения на одну сторону перед переключением.
Совет: Сохраняйте высокую осанку на протяжении всего движения. Если вам приходится наклоняться вперед в талии, чтобы подняться, значит, ящик слишком высок.
Бросок мяча наискосок
Подготовка: Встаньте боком к стене и держите набивной мяч у груди, локти опущены вниз, ноги на ширине плеч.
Движение: Отвернитесь от стены, согните колени и вращайте бедрами, чтобы нагрузить мяч, затем быстро развернитесь, повернитесь к стене и с силой бросьте мяч вперед, чтобы он ударился о стену на уровне груди. Примечание. Вы можете либо стоять достаточно близко к стене, чтобы поймать мяч до того, как он приземлится, либо ждать, пока он упадет на пол между каждым повторением.
Совет: Выдыхайте и напрягайте корпус с каждым релизом, чтобы поддерживать позвоночник и увеличивать силу.
Привод саней
Установка: Загрузите сани Prowler с несколькими пластинами и поставьте их на большой открытой площадке. Встаньте лицом к саням и крепко возьмитесь за ручки, вытянув руки.
Движение : Оттолкнитесь пальцами ног и двигайтесь вперед в ровном, мощном темпе, держа руки прямо, позвоночник в нейтральном положении и бедра низко. Проедьте вперед 10 шагов, затем разверните Prowler и вернитесь на 10 шагов.
Совет: Держите руки запертыми, а плечи собранными, чтобы создать прочную основу, увеличить запас мощности и помочь управлять санями.
Удар мячом + Бросок через голову
Подготовка: Возьмите тяжелый набивной мяч и встаньте лицом к стене на расстоянии от 8 до 10 футов. Держите мяч у груди обеими руками, локти опущены.
Движение: Быстро поднимите мяч над головой, вставая на носки, затем используйте все тело, чтобы ударить мяч об пол, приседая, когда вы отпускаете его, чтобы создать силу. Затем поднимите мяч, поднимите его над головой и бросьте его вперед к стене так сильно, как только сможете, вступая в бросок и используя мышцы пресса и кора для выработки силы. Продолжайте, чередуя удары и броски.
Совет: Для достижения максимальной мощности выполняйте движения руками при каждом броске.
Жим штанги + Зомби-приседания
Подготовка: Лягте лицом вверх на пол, естественно выгнув нижнюю часть спины, и вытяните ноги вдоль пола. Попросите партнера передать вам штангу и держать ее на ширине плеч над грудью, вытянув руки.
Движение: Опустите штангу прямо вниз, пока локти не коснутся пола. Затем выжмите его обратно до полного выпрямления и удерживайте его в этом положении, пока вы перекатываетесь в сидячее положение, подталкивая свое тело под штангу так, чтобы в верхней точке вы сидели прямо со штангой над головой. Медленно перекатитесь на пол, чтобы завершить одно повторение.
Совет: Напрягите ягодицы во время приседаний, чтобы ноги не отрывались от пола.
Должна ли бабушка заниматься пауэрлифтингом?
Может и так! Многие из негативных побочных эффектов старения связаны с гормональными изменениями, и, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Strength and Conditioning Research , поддержание здорового состава тела по мере старения является обязательным. Исследователи измерили мышечную массу, запасы жира в туловище и маркеры, связанные с хроническими заболеваниями у женщин в постменопаузе.
Диспепсия является нарушением нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Данный синдром можно заподозрить, если болевые ощущения или дискомфорт локализуются в подложечной области. Нарушения в пищеварении возникают не только из-за желудочных заболеваний, диспепсия также может являться следствием расстройства функционирования в других органах и системах.
Диспепсия – это не смертельно опасное заболевание, однако оно провоцирует малоприятные симптомы, и если своевременно не начать лечение, то могут возникнуть серьезные осложнения. Поэтому наши врачи настаивают на том, что при малейших подозрениях на болезнь должна проводиться диагностика диспепсии.
Диспепсия – что это
Диспепсия является нарушением пищеварительного процесса, то есть при этом синдроме желудку очень трудно переваривать пищу. Именно поэтому часто после еды возникают болевые ощущения в верхних отделах живота. Чаще всего диспепсия возникает по причине малого количества пищеварительных ферментов, однако причиной синдрома также может послужить органическое поражение желудка.
Чаще всего при диагностике выявляется алиментарная или функциональная диспепсия, которая подразделяется на следующие виды:
Гнилостная диспепсия. Появляется, если человек злоупотребляет белковыми продуктами, в особенности которым нужно много времени для переваривания. При распаде белков образовываются токсические вещества, из-за чего происходит интоксикация организма.
Жировая. Возникает из-за большого потребления тугоплавких жиров, то есть бараньего, свиного сала и их производных.
Бродильная. Образовывается, если в рационе преобладают углеводные продукты, которые провоцируют брожение.
С этим синдромом может столкнутся как взрослый, так и ребенок, в независимости от пола и возрастной категории.
По каким причинам возникает и как проявляется
Диспепсия может образоваться у любого человека, однако существуют факторы, при которых повышается риск возникновения синдрома:
несбалансированное питание, в котором преобладают белки, жиры или углеводы;
если при гастрите в желудке вырабатывается желудочный сок в больших количествах;
спровоцировать несварение желудка может бесконтрольный длительный прием некоторых лекарственных препаратов;
когда человек подвергается постоянным стрессам, психоэмоциональным перегрузкам;
пищеварительный процесс может нарушиться из-за интоксикации организма вирусными инфекциями, гнойными заболеваниями, профессиональными, бытовыми отравлениями.
Синдром может проявляться разными симптомами, в зависимости от вида патологии. Однако существуют некоторые признаки, которые присущи разным видам болезни. Диагностика заболевания, и немедленное лечение диспепсии необходимо при:
неприятных или болевых ощущениях в верхней области живота;
Наши врачи настоятельно рекомендуют при возникновении подобной симптоматики, во избежание серьезных осложнений, не затягивать, и не заниматься самолечением, а пройти обследование для подтверждения или опровержения диагноза.
Как диагностируется заболевание
Чтобы определить заболевание, наши врачи применяют комплексные мероприятия. Проводятся консультации гастроэнтерологом, инфекционистом и терапевтом.
Диагностика диспепсии зависит от присутствующей симптоматики. Синдром определяется с помощью:
эзофагогастродуоденоскопии, с помощью которой определяется страдает ли человек рефлюкс-эзофагитом, язвенной болезнью, опухолями желудка, кишечными патологиями;
электрогастроэнтерографии, выявляющей нарушения желудочной моторики;
эзофагоманометрии с помощью которой специалист имеет возможность определить, как сокращается пищевод, скоординировать его перистальтику с функционированием нижнего и верхнего сфинктеров;
После того как окончена диагностика диспепсии, и диагноз был подтвержден, врач назначает лечение.
Как лечится болезнь
Наши врачи утверждают, чтобы лечение диспепсии было максимально эффективным оно должно быть комплексным. Помимо приема лекарств необходимо нормализовать образ жизни, режим и характер питания.
Лечение заболевания желудка зависит от его вида:
Лечение функциональной диспепсии заключается в исключении из рациона соленых, пряных и жирных блюд. Также терапия проводится антацидами, ингибиторами, успокаивающими средствами.
Лечение диспепсии бродильного характера проводится с помощью исключения из рациона углеводных продуктов. Также терапия заключается в приеме адсорбирующих веществ и ферментных препаратов.
Лечение гнилостной диспепсии заключается в запрете употребления белковых продуктов. Назначаются сорбенты, пробиотики, в некоторых случаях антибиотики.
При данных видах заболевания не рекомендуется употреблять продукты, содержащие большое количество клетчатки. Иногда могут быть назначены сорбенты, имеющие эффективность в устранении синдрома. Если присутствуют сильные болевые ощущения, то возможен прием спазмолитиков.
Почему стоит обратиться в нашу клинику
Не стоит пытаться сэкономить на своем здоровье, и обращаться в сомнительные дешевые клиники со старым оборудованием и непрофессиональными врачами – это зачастую приводит к необратимым последствиям.
Если вы хотите пройти профилактическое обследование, или появилась подозрительная симптоматика, записывайтесь без лишних раздумий в нашу клинику. Благодаря работе высококвалифицированных специалистов, оснащению первоклассным оборудованием и современному подходу к способам лечения вы не пожалеете о своем выборе.
Мы рекомендуем:
Прием врача-гастроэнтеролога
УЗИ органов брюшной полости
УЗИ органов брюшной полости и почек
Видеоэзофагогастродуоденоскопия (ВГДС) с консультацией врача эндоскописта и виртуальной хромоскопией
Видеоэзофагогастродуоденоскопия (ВГДС) с консультацией ведущего специалиста Левченко Е. И.
Тест на вероятность рака желудка
Ваш возраст более 45 лет?
Запишитесь на прием
В чем преимущества ICLINIC?
Высочайший уровень специалистов: среди них доктора медицинских наук и члены мировых врачебных сообществ, а средний стаж врачей клиники – 16 лет безупречной работы.
Современное экспертное оборудование: диагностические аппараты медицинского центра выпущены в 2017 году ведущими мировыми производителями (Pentax и другими того же уровня).
Безупречная точность эндоскопической диагностики благодаря высокому разрешению изображения в 1,25 млн.пикселей.
Уникальные технологии ранней диагностики рака, среди которых i-scan – виртуальная хромоэндоскопия. С помощью данной технологии можно распознать даже самые мелкие, начальные опухолевые изменения.
Все для комфорта пациента: эффективное обезболивание, включая общий наркоз; тонкие эндоскопы менее 10мм в диаметре; быстрое и точное проведение манипуляций.
Безопасность: автоматизированная дезинфекция оборудования с контролем качества, мониторинг жизненно важных функций пациента в процессе исследований.
Узкая специализация: медцентр занимается заболеваниями пищеварительной системы, постоянно совершенствуясь именно в своей отрасли. Наши специалисты постоянно проходят повышение квалификации, участвуют в международных конференциях, тренингах и семинарах в России и Европе.
Удобное расположение: Петроградский район Санкт-Петербурга расположен недалеко от ценра. Сюда удобно добираться как на машине, так и на общественном транспорте. Совсем рядом с клиникой находится станция метро Чкаловская, также недалеко от медицинского центра станции СПб Спортивная, Петроградская и Горьковская.
Наш профессионализм всегда на страже вашего здоровья.
Диспепсия
Диспепсия – это термин, который используется для обозначения одного или нескольких признаков нарушения работы верхних отделов пищеварительной системы: пищевода, желудка, части тонкого кишечника. Симптомыдиспепсии встречаются у каждого пятого.
В 60-70 % всех случаев диспепсия является функциональной, то есть причину неприятных симптомов установить невозможно. Остальные случаи диспепсии могут быть как следствием других заболеваний пищеварительной системы, так и болезнями других органов и систем, приема некоторых лекарств.
Диспепсия, как правило, не приводит к серьезным осложнениям, хотя и может доставлять человеку значительные неудобства. Лишь в 10 % случаев люди, испытывающие симптомы диспепсии, обращаются за медицинской помощью. Признаки диспепсии чаще всего беспокоят человека не постоянно, а лишь временами – то усиливаясь, то ослабевая. Механизм такого волнообразного течения изучен не до конца.
Диспепсия, вызванная другими заболеваниями, как правило, исчезает после лечения основной болезни. Функциональная диспепсия может беспокоить человека годами или даже в течение всей жизни. Однако то, что симптомы диспепсии связаны с приемом пищи, может быть спровоцировано погрешностями в диете. Зная это, возможно контролировать неприятные проявления.
В любом случае, если у человека часто проявляются какие-либо признаки нарушения пищеварения, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины диспепсии и исключения более серьезной патологии желудочно-кишечного тракта или других органов.
Синонимы русские
Нарушение переваривания, функциональная диспепсия.
Диспепсия – достаточно распространенное заболевание, однако симптомы его могут отличаться у разных людей. Проявления диспепсии обычно связаны с приемом пищи и усиливаются при переедании, употреблении острых, жареных, жирных блюд. Пациенты, как правило, испытывают:
боль, дискомфорт, жжение в верхней части живота;
быстрое чувство насыщения, переполнения желудка во время еды.
Реже диспепсия может сопровождаться другими симптомами: отрыжкой, тошнотой, повышенным газообразованием.
Общая информация о заболевании
Диспепсия представляет собой совокупность симптомов, которые появляются при нарушении переваривания пищи в желудке и начальных отделах тонкого кишечника. Это в большей степени функциональная патология. Понятие «функциональный» в данном случае означает, что функционирование желудка нарушено, так как затруднена работа мышц в стенке органов желудочно-кишечного тракта и нервов (в том числе в спинном и головном мозге), контролирующих их. При этом в процессе обследования пациента нельзя выявить какую-либо патологию, провоцирующую нарушение пищеварения. Лишь в небольшой части случаев диспепсию можно объяснить другими заболеваниями или состояниями.
В зависимости от причин диспепсии можно разделить на несколько групп.
Функциональная диспепсия. Встречается чаще всего – в 60-70 % случаев. Причины ее возникновения изучены недостаточно.
Диспепсия, вызванная заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, чаще всего язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки (15-25 % диспепсий) и гастроэзофагеальным рефлюксом (5-15 %). Реже причиной диспепсии являются заболевания желчевыводящих путей, панкреатит, гастропарез, болезнь Крона, рак желудка или пищеводаи другие заболевания.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (пептическая язва). Большинство случаев болезни связано с инфицированием микроорганизмом Helicobacter pylori, важную роль играет наследственная предрасположенность и неблагоприятное воздействие внешних факторов: стрессов, алкоголя, нарушений питания и других.
Гастроэзофагеальный рефлюкс – заброс части содержимого желудка в пищевод. Он может быть нормальным физиологическим проявлением, если появляется редко, после приема пищи, и не доставляет неприятных ощущений. Если рефлюкс повторяется часто, он может привести к повреждению кислым желудочным содержимым стенки пищевода и ее воспалению, что сопровождается неприятными симптомами.
При заболеваниях желчевыводящих путей (например, при желчнокаменной болезни) нарушается выход в кишечник желчи, необходимой для нормального расщепления жиров. Это может привести к затруднению процесса пищеварения и симптомам диспепсии.
Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы, сопровождающееся нарушением выработки ферментов поджелудочной железы, участвующих в переваривании белков, жиров и углеводов.
Гастропарез – нарушение работы мышц желудка и кишечника, в результате которого замедляется опорожнение желудка. Самой частой причиной гастропареза является сахарный диабет: высокий уровень сахара в крови приводит к повреждению кровеносных сосудов и нервов, контролирующих работу желудка.
Болезнь Крона – тяжелое хроническое воспаление органов желудочно-кишечного тракта. Процесс захватывает всю стенку органа и может поражать любой отдел пищеварительной системы – от ротовой полости до прямой кишки.
Диспепсия, вызванная заболеваниями других органов и систем. Симптомыдиспепсии могут быть связаны с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной и паращитовидной желез, тяжелой патологией почек, с паразитами. Однако механизм возникновения диспепсии на их фоне до конца не выяснен.
Прием лекарственных препаратов. Прием многих лекарств может у некоторых людей вызывать нарушения пищеварения. Чаще всего диспепсия возникает из-за нестероидных противовоспалительных средств (аспирина, ибупрофена), антибиотиков, эстрогенов (синтетических аналогов женских половых гормонов).
Кто в группе риска?
Злоупотребляющие алкоголем.
Курильщики.
Питающиеся неправильно, то есть переедающие, употребляющие очень жирную или острую пищу, большое количество кофе или газированных напитков.
Принимающие лекарственные препараты.
Испытывающие постоянный стресс.
Диагностика
Тщательный опрос и осмотр пациента позволяют врачу определить предположительную причину диспепсии. Однако для более точной диагностики необходимо провести ряд лабораторных и инструментальных исследований.
Лабораторные исследования
Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы и СОЭ). Проводится для исключения инфекции, воспаления, кровотечения и других состояний, которые могут вызывать диспепсию, что помогает определить дальнейшую схему диагностики.
Общий анализ мочи. Изменение свойств и состава мочи может свидетельствовать о патологии почек, которая в некоторых случаях связана с диспепсией.
Копрограмма. При исследовании кала можно выявить признаки нарушения переваривания и всасывания пищи, уровень поражения желудочно-кишечного тракта, признаки нарушения работы пищеварительных желез.
Анализ кала на яйца гельминтов. В некоторых случаях причиной диспепсии могут быть гельминты.
Анализ кала на цисты простейших. Наиболее актуально это исследование для исключения наличия лямблий.
Анализ кала на скрытую кровь. Кровь в кале является признаком желудочно-кишечного кровотечения, которое возможно при язвенной болезни – одной из наиболее частых причин диспепсии.
Глюкоза в крови. Позволяет исключить сахарный диабет.
Печеночные ферменты – аспартатаминотрансфераза (АСТ), аланинаминотрансфераза (АЛТ), гамма-глютамилтранспептидаза (гамма-ГТ). Это специфические белки, которые вырабатываются в печени. Их содержание в крови увеличивается при заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Причиной диспепсии может быть желчнокаменная болезнь.
Общая амилаза в сыворотке. Фермент, который вырабатывается поджелудочной железой. Уровень амилазы может увеличиваться при заболеваниях поджелудочной железы.
Другие методы исследования
Рентгенография органов брюшной полости. Позволяет определить степень повреждения пищеварительной системы. В частности, используется рентгенография с бариевой взвесью – контрастным веществом, хорошо видимым на снимках. По мере прохождения бариевой взвеси по желудочно-кишечному тракту оценивают перистальтику и состояние стенки желудка и кишечника.
Компьютерная томография. Метод, напоминающий рентгенографию, однако позволяющий получить более четкое отображение пищеварительной системы. Чаще используется для обследования тонкого кишечника.
Эндоскопическое исследование. Проводится с помощью оптического прибора, имеющего вид трубки и оснащенного камерой и источником света – эндоскопа. Различают фиброэзофагогастродуоденоскопию (ФЭГДС), то есть исследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта вплоть до двенадцатиперстной кишки, и колоноскопию – исследование толстого кишечника. При проведении эндоскопии возможно взятие биопсии – образца ткани для дальнейшего микроскопического исследования – и определение в этом образце Helicobacter pylori.
Для обследования тонкого кишечника может быть проведена капсульная эндоскопия – это использование покрытой оболочкой миниатюрной камеры, которая продвигается по кишечнику за счет перистальтики и производит непрерывную съемку внутренней поверхности кишки.
Дыхательный тест на Helicobacter pilori (Хеликобактер пилори). Тест основан на способности микроорганизма разрушать карбамид – продукт обмена белков. Пациент выдыхает в пробирку, после чего принимает раствор карбамида и выдыхает в другую пробирку. Затем с помощью специального прибора проводят анализ и сравнение количества газа, образованного при расщеплении карбамида, в обеих пробирках.
Лечение
В большинстве случаев положительный эффект дает изменение образа жизни и схемы питания. Если лечение безрезультатно, возможно использование препаратов, уменьшающих кислотность желудка и нормализующих сократительную активность желудка и кишечника.
При известной причине диспепсии лечение основного заболевания, как правило, приводит к исчезновению ее симптомов.
Профилактика
Правильный режим питания.
Отказ от алкоголя, курения, злоупотребления кофе.
Регулярные профилактические осмотры.
Рекомендуемые анализы
Общий анализ крови
Общий анализ мочи с микроскопией
Копрограмма
Анализ кала на яйца гельминтов
Анализ кала на цисты простейших
Анализ кала на скрытую кровь
Глюкоза в плазме
Амилаза общая в сыворотке
Аспартатаминотрансфераза (АСТ)
Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
Гамма-глютамилтранспептидаза (гамма-ГТ)
Helicobacter pylori, IgA (количественно)
Helicobacter pylori, IgG (количественно)
Цитологическое исследование материала, полученного при эндоскопии (ФГДС, бронхоскопия, ларингоскопия, цистоскопия, ректороманоскопия, колоноскопия)
Литература
Harrison’s Principles of Internal Medicine, 18ed. Part 2, section 6, chapter 39 – Nausea, Vomiting, and Indigestion.
Функциональная диспепсия – Диагностика и лечение
Диагностика
Эндоскопия
Эндоскопия
Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта включает введение гибкой трубки с подсветкой, называемой эндоскопом, в горло и в пищевод. Крошечная камера на конце эндоскопа позволяет врачу осмотреть пищевод, желудок и начало тонкой кишки, называемое двенадцатиперстной кишкой.
Ваш лечащий врач, скорее всего, рассмотрит ваши симптомы и проведет медицинский осмотр. Несколько тестов могут помочь найти причину вашего дискомфорта и исключить другие расстройства. Среди них могут быть:
Анализы крови. Анализы крови могут помочь исключить другие заболевания, которые могут вызывать такие симптомы, как функциональная диспепсия.
Тесты на бактерии. Бактерия под названием Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori может вызвать проблемы с желудком. Тестирование H. pylori может включать образец стула, дыхание или образцы тканей желудка, взятые во время эндоскопии.
Эндоскопия. Специальная трубка с объективом камеры и светом вводится через горло в пищевод, желудок и верхнюю часть тонкой кишки. Эта трубка называется эндоскопом. Это позволяет врачу собирать образцы тканей для поиска инфекции или воспаления.
В некоторых случаях вам могут назначить другие анализы, чтобы определить, насколько хорошо ваш желудок опорожняет свое содержимое.
Уход в клинике Майо
Наша заботливая команда экспертов Mayo Clinic может помочь вам решить проблемы со здоровьем, связанные с функциональной диспепсией.
Начало здесь
Дополнительная информация
Лечение функциональной диспепсии в клинике Майо
Эндоскопия верхних дыхательных путей
Лечение
Функциональная диспепсия, с которой невозможно справиться изменением образа жизни, может потребовать лечения. Лечение зависит от ваших симптомов. Он может сочетать лекарства и поведенческую терапию.
Лекарства
Некоторые лекарства могут помочь справиться с симптомами функциональной диспепсии. К ним относятся:
Средства от газов, отпускаемые без рецепта. Ингредиент под названием симетикон может принести некоторое облегчение за счет уменьшения кишечного газа. Примеры средств для снятия газов включают Mylanta и Gas-X.
Лекарства для снижения кислотообразования. Эти лекарства называются блокаторами Н-2-рецепторов и отпускаются без рецепта. К ним относятся циметидин (тагамет HB), фамотидин (Pepcid AC) и низатидин (Axid AR). Более сильные версии этих лекарств также доступны по рецепту.
Лекарства, блокирующие кислотные «насосы». Лекарства, называемые ингибиторами протонной помпы, отключают кислотные «насосы» в секретирующих кислоту клетках желудка.
Ингибиторы протонной помпы
, отпускаемые без рецепта, включают лансопразол (превацид 24HR), омепразол (прилосек без рецепта) и эзомепразол (нексиум 24HR). Ингибиторы протонной помпы также доступны по рецепту.
Антибиотики. Если анализы обнаружат H. pylori в вашем желудке, ваш лечащий врач может назначить антибиотики вместе с кислотоподавляющими препаратами.
Антидепрессанты в низких дозах. Ваш лечащий врач может назначить низкие дозы трициклических антидепрессантов и антидепрессантов, известных как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Эти лекарства могут ингибировать активность нейронов, контролирующих боль в кишечнике.
Прокинетики. Эти лекарства помогают вашему желудку быстрее опорожняться и стягивают клапан между желудком и пищеводом. Это помогает уменьшить боль в верхней части живота.
Лекарства от тошноты. Эти лекарства называются противорвотными средствами. Если вас тошнит после еды, вам могут помочь противорвотные средства. К ним относятся прометазин, прохлорперазин и меклизин.
Поведенческая терапия
Работа с консультантом или терапевтом может облегчить симптомы, от которых не помогают лекарства. Консультант или терапевт может показать вам методы релаксации, которые помогут вам справиться с симптомами. Вы также можете узнать, как уменьшить стресс, чтобы справиться с симптомами.
Дополнительная информация
Лечение функциональной диспепсии в клинике Майо
Гипноз
Запись на прием
Клинические испытания
Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.
Образ жизни и домашние средства
Ваш лечащий врач может порекомендовать изменить образ жизни, чтобы помочь вам контролировать функциональную диспепсию.
Внесите изменения в свой рацион
Изменения в том, что вы едите и как вы едите, могут помочь контролировать ваши симптомы. Попробуйте:
Ешьте чаще и небольшими порциями. Наличие пустого желудка иногда способствует функциональной диспепсии. Ничто, кроме кислоты в желудке, не может вызвать у вас тошноту. Попробуйте съесть небольшой перекус, например, крекер или фрукт.
Старайтесь не пропускать приемы пищи. Избегайте больших приемов пищи и переедания. Ешьте чаще небольшими порциями.
Держитесь подальше от триггерных продуктов. Некоторые продукты могут вызывать функциональную диспепсию. Это могут быть жирные и острые продукты, газированные напитки, кофеин и алкоголь.
Медленно и полностью пережевывайте пищу. Дайте время насладиться едой.
Уменьшение стресса в повседневной жизни
Методы снижения стресса или релаксационная терапия могут помочь вам справиться с симптомами. Чтобы уменьшить стресс, уделяйте время хобби, спорту и другим вещам, которые вам нравятся.
Альтернативная медицина
Люди с функциональной диспепсией часто обращаются к дополнительным и альтернативным лекарствам, чтобы справиться с болезнью. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет рекомендовать дополнительные и альтернативные лекарства. Но они могут обеспечить некоторое облегчение симптомов при использовании с другими подходами, предложенными вашим лечащим врачом.
Если вас интересуют дополнительные и альтернативные методы лечения, обратитесь к своему врачу по телефону:
.
Травяные добавки. Комбинация масел мяты перечной и тмина может быть полезна при функциональной диспепсии. Вместе они облегчили болевые симптомы в течение 1 недели. Иберогаст содержит экстракты девяти трав. Это может облегчить желудочно-кишечные спазмы и улучшить способность кишечника перемещать пищу.
Также может помочь японское лекарственное средство на травах под названием риккунсито. Исследователи обнаружили, что он уменьшил боль в животе, изжогу и вздутие живота лучше, чем плацебо. Плацебо — это лекарство, не имеющее терапевтического эффекта, которое выглядит так же, как и лекарство или лечение, которое тестируется в исследовании, и применяется таким же образом. Экстракт листьев артишока может уменьшить симптомы функциональной диспепсии.
Методы релаксации. Расслабляющие занятия могут помочь вам справиться с симптомами. Медитация, физические упражнения или другие занятия могут помочь справиться со стрессом.
Подготовка к назначенному приему
Вы можете начать с посещения основного лечащего врача. Либо вас могут сразу направить к врачу, специализирующемуся на лечении заболеваний желудка и кишечника (гастроэнтерологу).
Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему.
Что вы можете сделать
Когда вы записываетесь на прием, спросите, нужно ли вам что-то сделать заранее, например, поститься перед определенным тестом. Составьте список:
Ваши симптомы, включая любые, которые кажутся не связанными с причиной вашего приема.
Ключевая личная информация, включая серьезные стрессы, недавние изменения в жизни и семейный анамнез.
Все лекарства, витамины или добавки вы принимаете, включая дозы
Вопросы, которые нужно задать вашему провайдеру.
Если возможно, возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы помочь вам запомнить полученную информацию.
При функциональной диспепсии некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:
Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
Помимо наиболее вероятной причины, каковы другие возможные причины моих симптомов?
Какие анализы мне нужны?
Является ли мое состояние временным или хроническим?
Как лучше поступить?
Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
У меня есть другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего управлять ими вместе?
Есть ли ограничения, которым я должен следовать?
Должен ли я обратиться к специалисту?
Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать другие вопросы.
Чего ожидать от вашего врача
Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов, например:
Когда у вас появились симптомы?
Ваши симптомы были постоянными или случайными?
Насколько серьезны ваши симптомы?
Что, по-видимому, улучшает ваши симптомы?
Что, по-видимому, ухудшает ваши симптомы?
Что вы можете сделать в это время
Не делайте ничего, что может усугубить ваши симптомы.
Персонал клиники Мэйо
Сопутствующие
Сопутствующие процедуры
Продукты и услуги
Диспепсия: что это такое и что с этим делать
Семейный врач. 2010;82(12):1459-1460
Что такое диспепсия?
Это боль или неприятное ощущение в верхней средней части живота. Боль может приходить и уходить, но большую часть времени она присутствует. Вы можете чувствовать себя слишком сытым после еды или слишком сытым, чтобы закончить трапезу. Вы можете получить его в любом возрасте.
Каковы симптомы диспепсии?
Если у вас есть эти признаки или любая боль или дискомфорт в животе, обратитесь к врачу.
Что вызывает диспепсию?
Часто врачи не могут найти причину раздражения слизистой оболочки желудка. Язвы желудка или кислотный рефлюкс могут вызывать диспепсию. Если у вас рефлюкс, желудочная кислота возвращается в пищевод (трубка, ведущая изо рта в желудок). Это вызывает боль в груди. Ваш врач может провести некоторые тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас язва или рефлюксная болезнь. Некоторые лекарства, такие как противовоспалительные обезболивающие, могут вызывать диспепсию.
Является ли диспепсия серьезным заболеванием?
Обычно нет, но иногда симптомы могут быть признаком более серьезного заболевания (например, глубокой язвы желудка). В редких случаях рак желудка может вызывать диспепсию. Если у вас диспепсия, поговорите со своим врачом. Это особенно важно, если вы старше 50 лет, недавно потеряли вес без каких-либо усилий, у вас проблемы с глотанием, у вас сильная рвота, у вас черный и смолистый стул или если вы чувствуете комок в области желудка.
Как лечить диспепсию?
Чаще всего с этим заболеванием может справиться медицина. Если у вас язва желудка, ее можно вылечить. Возможно, вам придется принять лекарство, блокирующее кислоту. Если у вас в желудке обнаружена инфекция, называемая H. pylori , вам также может потребоваться прием антибиотиков.
Если ваш врач считает, что лекарство, которое вы принимаете, вызывает у вас диспепсию, возможно, вам придется попробовать другое лекарство.
Лекарство, снижающее количество кислоты в желудке, может уменьшить боль. Это лекарство также может помочь, если у вас кислотный рефлюкс.
Ваш врач может назначить вам эндоскопию, если:
Во время эндоскопии вам в рот вводят небольшую трубку с камерой и опускают ее в желудок. Затем ваш врач может заглянуть внутрь вашего желудка, чтобы попытаться найти причину вашей боли.
Имеют ли лекарства от диспепсии побочные эффекты?
Обычно они имеют лишь незначительные побочные эффекты, которые проходят сами по себе. Некоторые лекарства могут сделать ваш язык или стул черными. Некоторые могут вызвать головную боль, тошноту или диарею.
Если у вас есть побочные эффекты, которые затрудняют прием лекарства, поговорите со своим врачом. Возможно, вам придется попробовать другое лекарство, или ваш врач может предложить способы сделать побочные эффекты менее неприятными. Обязательно спросите у своего врача, есть ли побочные эффекты от применения этих лекарств в течение длительного времени.
Не забывайте принимать лекарства так, как говорит вам врач. Если вам нужно принимать антибиотики, принимайте все таблетки, как указано, даже после того, как вы почувствуете себя лучше.
Могу ли я сделать что-нибудь еще, чтобы избежать диспепсии?
Сколько держится пиво в крови, через какое время оно выветривается из организма
Содержание
Как из организма выводится алкоголь
Влияние дозы пива на длительность периода
Сколько сохраняется в моче
Сколько сохраняется запах алкоголя
Какие факторы влияют на выведение алкоголя
Через сколько выведется пиво из организма человека
Как ускорить процесс выведения этанола
В нашей стране пиво – наиболее потребляемый алкогольный напиток. К сожалению, употребление пенного спиртного не приурочено только к праздничным торжествам. Отведать хмельной жидкости большинство людей не против и в обычные дни для того, чтобы расслабиться, снять накопленный за день стресс, напряжение или просто отлично провести вечер.
Ранее выпитая бутылка пива для некоторых лиц не становится преградой, если нужно сесть за руль. Специалисты утверждают, что после распития слабоалкогольной продукции необходимо дождаться полной нейтрализации алкоголя и уже потом садиться на место водителя. Это позволит сохранить жизнь не только себе, но и окружающим. Как определить, сколько держится пиво в крови? Для этого существует простой и понятный метод.
Как из организма выводится алкоголь
Как долго держится пиво в организме, и каким образом алкоголь покидает его? Спиртное, попадающее в организм, всасывается в кровеносную систему. После попадания в кровь центральная нервная система человека под воздействием этанола претерпевает изменения и вызывает состояние опьянения. У каждого человека скорость опьянения будет индивидуальной. На этот фактор оказывает влияние количество съеденного, наличие углекислого газа в выпитом и масса тела.
Стадия опьянения наступает спустя 45–100 минут после распития спиртного. Этанол, попавший в организм, подлежит расщеплению и дальнейшему выведению. Через дыхание выводится 11–12% органического соединения, однако основная масса этилового спирта разлагается в печени, после чего происходит распад этанола на воду и углекислый газ.
За каждые 60 минут выводится 0,09 г спирта на 1 кг массы тела. Эта формула даёт возможность рассчитать количество времени, за которое выветривается спиртное. Для расчёта быстроты выветривания пива из организма требуется знание не только количества, но и крепости употреблённого напитка в процентах. Во время проведения расчётов следует учитывать тот факт, что плотность спирта ниже степени плотности воды.
В таком случае каждый мл спирта при пересчётах на граммы будет равен 0,79 г.
Влияние дозы пива на длительность периода
Нередко водитель задаётся вопросом, сколько времени выветривается пиво из организма. В случаях, когда требуется определить, сколько алкоголя содержится в организме, а алкотестера в наличии нет, можно определить степень опьянения по ощущениям. При этом следует помнить об индивидуальной чувствительности и половой принадлежности.
В женском организме этиловый спирт удерживается намного дольше, чем в мужском. Так, через сколько выветривается литр пива, к примеру? Спустя 120 минут после распития спиртного в кровеносной системе наступает период максимальной концентрации этанола. За этот промежуток времени этиловый спирт равномерно распределяется по организму и только спустя 2 часа наступает выведение этанола через печень, почки, лёгкие и кожу.
Организм представителей мужского пола способен выводить спирт при скорости 0,1–0,15 промилле за 60 минут, а организм представительницы прекрасного пола справляется только с 0,08–0,09 промилле за то же время. При выведении органических соединений возможно незначительное изменение скорости. При достижении стадии сильного алкогольного опьянения возможно более внушительное возрастание скорости выведения этанола.
Скорость выветривания алкоголя у каждого человека индивидуальна
Ощущения, по которым можно определить уровень содержания алкоголя в крови:
0,2–0,5 промилле – вполне ощутимо человеком. Концентрация внимания постепенно снижается, что отражается на способности вождения автотранспортным средством. Степень реакции зрачков уменьшается, что составит сложность при реагировании на свет фар во время ночной поездки. Возникает проблема при оценивании расстояния до едущего впереди автомобиля. 0,2–0,5 промилле алкоголя находится в организме около 3,5–4 часов. Пиво выветривается из организма за 6 часов 20 минут. Когда можно сесть за руль в таком случае? Не раньше чем через 6–7 часов после выпитой бутылки.
0,5–0,8 промилле можно приравнять к одному литру пива. После распития такого количества алкоголя водитель автотранспортного средства начинает слабо проявлять реакцию на сигналы светофора и оценку ситуаций на проезжей части. Сколько выветривается 1 литр пива? Как быстро можно стать участником дорожного движения? Подобное количество спиртного покидает организм спустя 6–8 часов. Учитывая нарушение визуального восприятия, следует отказаться от управления собственным автомобилем и воспользоваться услугами такси.
0,9–1,1 промилле. Распитие такого количества спиртосодержащей продукции приводит к отключению бокового зрения, и водитель может видеть только впереди едущий транспорт. Помеха справа или слева перестаёт восприниматься, что часто приводит к аварии. Особенная опасность поджидает водителя на перекрёстках, так как заторможенность не даёт возможности своевременно реагировать на быструю смену ситуаций на проезжей части. Сколько держится алкоголь в крови после пива? При подобной концентрации спиртного в кровеносной системе выведение этанола будет продолжаться около 11 часов.
1,2 промилле и более – данный показатель равен 2,5 л выпитого пива. Человек достигает состояния сильного алкогольного опьянения и испытывает трудность удерживать свой вес в положении стоя. Человек способен совершить необдуманное действие. Большое количество ДТП происходит с людьми, находящимися в такой стадии опьянения. Водитель способен держать под контролем лишь небольшой участок пути (около 1–1,5 м). Остальное пространство находится в мёртвой зоне. Через какое время хмельной напиток выводится из организма? Выведение пива из организма происходит 12–13 часов.
4–5 промилле – подобная доза может стать смертельной. Даже при нахождении в такой стадии опьянения некоторые люди испытывают желание стать участником дорожного движения. Ориентация в пространстве отсутствует. Через сколько можно за руль после такого опьянения? За сколько часов выходит пиво в таком случае? Явно, что стать участником дорожного движения можно не раньше чем через 4–6 дней.
Сколько сохраняется в моче
Пиво, попадающее в организм через систему пищеварения, оставляет следы этанола и в моче человека. В первые 100–120 минут уровень скопления алкоголя в моче равен уровню концентрации в организме. Моча выводит лишь 10% продуктов распада спиртного, однако именно в моче алкоголь держится максимально долго.
Сколько сохраняется запах алкоголя
В некоторых ситуациях важно знать, какое время держится запах от выпитого хмельного напитка. Алкогольный аромат может оставаться даже после полного выведения этанола из мочи и кровеносной системы. Для того чтобы избавиться от неприятного аромата стоит:
посетить сауну;
воспользоваться душем.
Подобные процедуры способствуют скорому выведению этанола из организма.
Правильно подобрав закуску можно ускорить процесс выведения этанола
Какие факторы влияют на выведение алкоголя
За сколько времени выходит пиво? Волнующая тема, которая волнует горе-водителей, задающихся вопросом, когда можно сесть за руль. Максимально длительное время держится пиво в организме полных людей. Их метаболизм имеет отличие от метаболизма человека со средним весом. Организм молодых лиц, которые систематически распивают пиво, быстро справляется с задачей выведения продуктов распада алкогольных напитков.
Помимо конституции тела, на скорость выведения вредных веществ оказывает влияние закуска, которую употребляют при распитии пивных напитков. Перекус способствует ускорению метаболизма и противодействует негативному воздействию спирта на оболочку желудка. Очень важно, чтобы закуска была полезной. Ни в коем случае нельзя употреблять жирную, копчёную пищу или фастфуд. Для быстрого вывода этанола лучше всего ограничиться небольшим количеством сыра, рыбы или вареного мяса.
Через сколько выведется пиво из организма человека
Сколько может держаться одна бутылочка пива в организме? Указать точное количество времени, через которое выйдет из организма хмельной напиток довольно сложно. Большую роль, как было сказано выше играют дополнительные факторы, влияющие на скорость выведения продуктов распада спиртного. Один и тот же бокал напитка будет выветриваться у разных людей разнообразное количество времени.
Для проведения точного расчёта длительности удержания пива в организме стоит принимать во внимание следующие факторы:
массу тела;
показатели роста;
возрастную категорию;
наличие болезней;
частоту употребления спиртосодержащей продукции.
При средней массе тела (около 60 кг) распитые 1000 мл пива выветриваются спустя 4–6 часов в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Сразу за руль после бутылки пива садиться ни в коем случае нельзя.
Как ускорить процесс выведения этанола
Ускорению процесса выведения этанола из крови способствует контрастный душ. Для этого, сразу после принятия душа следует около 5 минут активно растирать тело, что поспособствует ускорению процесса кровообращения. После этого нелишним будет отправиться на прогулку. Для того чтобы алкоголь быстро вышел каждые 30 минут можно пить крепкий чай (по 50–100 мл).
Быстро вывести этанол помогут:
активированный уголь;
свежевыжатый апельсиновый сок;
картофель.
Уголь — средство, которое позволит ускорить процесс выведения этанола
Замечено, что человек, который во время застолья пьёт много безалкогольной жидкости, помимо пива, не достигает состояния сильного алкогольного опьянения. Именно поэтому незначительные скопления этанола способны выветриться максимально быстро.
Учитывая влияние индивидуальных особенностей на скорость выведения алкоголя из крови невозможно с предельной точностью рассчитать время очищения организма от продуктов распада пива. Именно поэтому при необходимости в скором времени садиться за руль лучше всего отказаться от соблазна пригубить пенный напиток. Собственное здоровье и безопасность пешеходов гораздо важнее сиюминутного удовольствия.
через сколько выводится, как ускорить
Автор Юлия Владимировна Дмитрук На чтение 6 мин Просмотров 916 Опубликовано
Обновлено
Тем, кто периодически выпивает пиво, интересно, сколько держится спиртное в крови. На скорость вывода влияют многие факторы: вес, возраст, пол. Большое значение имеет объем выпитого. Ошибочно считать, что пиво – безобидный продукт и не вредит здоровью. Регулярное употребление пива вызывает такую же зависимость, как и распитие крепкого алкоголя, и быстро превращается во вредную привычку. На реакцию и внимание пиво также влияет негативно.
Содержание
Факторы, влияющие на выведение алкоголя из организма
Сколько держится пиво в организме
Через сколько выветривается пиво
Сколько можно выпить пива, чтобы трезвым сесть за руль
Как ускорить вывод пива из организма
Рекомендации по выводу алкоголя из организма
Факторы, влияющие на выведение алкоголя из организма
Если заранее знать, сколько держится алкоголь в крови после употребления пива, можно с точностью рассчитать правильную дозировку. Не только водители занимаются подобными расчетами, но и те, кто хочет выйти на работу после пьяной вечеринки в трезвом состоянии либо планирует проходить медкомиссию.
Этанол из пива действует на человек так же, как и из коньяка либо водки. Опьянение происходит не так быстро, но результат тот же.
Нужно учитывать возраст пьющего, половую принадлежность, состояние здоровья человека. Если имеются проблемы с печенью, расщепление ацетальдегида – производного этанола – замедляется. Кроме того, в пивных напитках содержатся дополнительные компоненты, которые влияют на скорость переработки спирта. Вкусовые добавки и ароматизаторы замедляют процесс расщепления.
Нужно учитывать все факторы, которые влияют на степень переработки ацетальдегида, чтобы предсказать уровень опьянения и скорость отрезвления. Масса тела имеет большое значение в этом вопросе. Лица с большим весом быстрее трезвеют. Для здорового человека с массой тела 90 кг потребуется 2 часа на переработку 0,5 л пива. При сниженной массе тела время переработки увеличивается до 2,5 часов.
Сколько держится пиво в организме
Мужчины хлещут пиво в завидных объемах, что приводит к повышению спиртного в крови и затрудняет выведение ацетальдегида. До полного исчезновения признаков опьянения уходит меньше времени, чем до окончательного расщепления спирта. Поэтому не нужно ориентироваться на собственное состояние – лучше определить, сколько держится спиртного в крови, бытовым алкотестером.
Сколько времени держится пиво в крови, определяет объем выпитого. 2 литра перерабатывается в организме человека порядка 8 часов. В выдыхаемом воздухе содержание спиртного достигнет отметки 0.51 мг/л. Опьянение сохраняется менее продолжительный период и не наносит существенного вреда нервной системе. У женщин при той же дозировке период выведения составит 10 ч.
Этанол держится тем дольше, чем меньше вес выпивающего. Причем безалкогольное пиво в больших дозах также провоцирует опьянение. Литр напитка с градусностью 0,2 – 0,5% продержится в крови порядка полутора часов, при этом алкотестер покажет, насколько человек пьян – 0. 02 мг/л.
Если выпивающий находится в болезненном состоянии, пьет натощак, то опьянение придет быстрее. Как долго будет перерабатываться спирт, зависит от индивидуальных особенностей и градусности. Спиртное сгущает кровь и замедляет обменные процессы. Если в пиве содержится более 4,5% спирта, то опьянение продержится дольше. Интересно, что в мужском теле пиво всегда держится меньше – сколько потребуется организму на переработку, определяет здоровью пьющего.
Через сколько выветривается пиво
Даже учитывая все факторы, усиливающие опьянение, нельзя с точностью сказать, через сколько выводится пиво. Пиво выветривается быстро при незначительном употреблении, но в крови сохраняются отравляющие частицы. Только лабораторный анализ установит точное содержание алкоголя из крови. Сроки расщепления индивидуальны, но можно приблизительно сказать, через сколько выходит спиртное из женского организма и у мужчин.
На переработку пивного напитка объемом 0,5 л и градусностью 4 – 6% уходит:
мужчины – от 1,5 до 3,5 ч;
женщины – от 2 до 4,5 ч.
Пиво выводится из организма медленнее, если человек употребляет регулярно. Сколько дней нужно, чтобы полностью очиститься, зависит от частоты распития. Пиво выводится хуже, когда спиртное принимается часто и в большом количестве. Период очищения может занимать 2-3 дня. При этом из выдыхаемого воздуха этанол выветрится раньше. Надо понимать, что спирт выводится из крови дольше, чем из легких. При лабораторных исследованиях и замерах алкотестером получатся разные результаты.
В пивоварении используются различные добавки, из-за чего спиртное выводится из организма медленнее. Через сколько времени выходит пиво, содержащее ароматизаторы и мальтозную патоку? Считается, что такой алкоголь выводится за большее время – за сколько, определяет индивидуальная переносимость компонентов.
Сколько выходит пиво из организма женщины, и через какое время покидает кровь мужчины? В медицинской практике используются специальные таблицы, где расписано, как долго выходит из организма спиртное. В среднем, мужской организм перерабатывает 0,15 промилле в час, а женский – 0,10.
Сколько можно выпить пива, чтобы трезвым сесть за руль
Легкие спиртные напитки не угнетают ЦНС, но в больших количествах ухудшают внимание. Как пиво влияет на скорость реакции? Этот алкогольный напиток в дозировке свыше 1 л провоцирует опьянение и незначительное похмелье. Данный процесс проходит несколько этапов:
ухудшается восприятие скорости движущихся объектов;
отключается боковое зрение;
красный цвет перестает восприниматься.
После приема спиртных напитков садиться за руль нельзя, даже если признаки опьянения отсутствуют. Необходимо учитывать, что на голодный желудок спиртное действует сильнее. После 100 мл выпитого пива, этанол покинет кровь за 1 ч. После 1000 мл алкоголя придется отложить поездку не менее чем на 4,5 часа.
Как ускорить вывод пива из организма
Существуют ли способы ускорить вывод этанола? Можно выпить апельсиновый сок или зеленый чай с медом. Этанол из организма уходит быстрее, если принять янтарную кислоту. Ацетальдегид способен вывести активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 килограммов массы тела.
В клинике справляются с алкогольной интоксикацией с помощью капельницы. Как быстро, зависит от индивидуальной скорости выведения и тяжести отравления. Но как вывести спиртное из крови в домашних условиях? Контрастный душ, который требует переменной подачи холодной и горячей воды, очищает поры и улучшает выведение этанола через кожу.
Рекомендации по выводу алкоголя из организма
Чтобы снизить концентрацию этанола в крови, следует придерживаться общих правил:
закусывать легкой пищей;
принимать сорбенты;
пить больше жидкости – соков, воды, чая;
употреблять кисломолочные продукты;
восполнить дефицит витамина C и калия.
Ускорить обмен веществ призваны легкая физкультура, прогулки на свежем воздухе, теплая ванна. Если опьянение сильное, рекомендуется поспать.
Уважаемые читатели сайта 1MedHelp, если у вас остались вопросы по этой теме – мы с радостью на них ответим. Оставляйте свои отзывы, комментарии, делитесь историями как вы сдавали подобный анализ! Ваш жизненный опыт может пригодиться другим читателям.
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры
Обзор
Пиво — это напиток, приготовленный путем ферментации сахаров из крахмалов. Его основными компонентами являются ячмень, хмель, вода и дрожжи. Он может быть алкогольным или безалкогольным.
Типичное американское алкогольное пиво содержит в среднем от 4% до 5% алкоголя (этанола) по объему, но некоторые могут быть намного выше. Пиво содержит такие минералы, как магний, калий, селен и витамины группы В. Он также может содержать антиоксиданты из хмеля.
Люди пьют пиво для профилактики сердечных заболеваний и инсульта. Он также используется для памяти и навыков мышления, диабета, беспокойства, рака и многих других целей, но нет хороших научных доказательств в поддержку большинства этих применений.
Не путайте пиво с ячменем, хмелем, дрожжами или вином. Это не то же самое.
Использование и эффективность ?
Возможно эффективен для
Заболевания сердца. Употребление умеренного количества алкоголя, включая пиво, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей. Но «умеренные количества» четко не определены.
Память и мыслительные способности (когнитивные функции). Употребление одного алкогольного напитка в день, по-видимому, улучшает память и мыслительные способности у пожилых мужчин.
Сердечная недостаточность и накопление жидкости в организме (застойная сердечная недостаточность или ЗСН). Употребление 1-4 алкогольных напитков, таких как пиво, в день связано со снижением риска ЗСН у людей в возрасте 65 лет и старше.
Сахарный диабет. Употребление алкоголя, включая пиво, в умеренных количествах связано со снижением риска развития диабета 2 типа. Это также связано со снижением риска сердечных заболеваний у тех, у кого уже есть диабет.
Инфекции дыхательных путей, вызванные физической нагрузкой. Употребление безалкогольного пива, по-видимому, снижает риск инфекций дыхательных путей, вызванных физическими упражнениями у мужчин-спортсменов.
Инфекция пищеварительного тракта, которая может привести к язве (Helicobacter pylori или H. pylori). Употребление умеренного или большого количества алкоголя, включая пиво и вино, по-видимому, снижает риск заражения H. pylori.
Низкая костная масса (остеопения). Употребление умеренного количества алкоголя, включая пиво, может улучшить костную массу у взрослых в постменопаузе.
Смерть по любой причине. Употребление умеренного количества алкоголя, включая пиво, по-видимому, снижает риск смерти от любой причины у людей среднего и старшего возраста.
Существует интерес к использованию как алкогольного, так и безалкогольного пива для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли это быть полезным.
Побочные эффекты
При приеме внутрь : Безалкогольное пиво, вероятно, безопасно для большинства людей. Алкогольное пиво, вероятно, безопасно для большинства взрослых при умеренном употреблении (два стакана по 12 унций в день). Но пить больше, чем это, возможно, небезопасно. Употребление большого количества алкогольного пива может вызвать потерю сознания, сонливость, низкий уровень сахара в крови, рвоту и другие серьезные проблемы.
Длительное употребление большого количества алкогольного пива может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем, включая зависимость, проблемы с печенью и некоторые виды рака.
Особые меры предосторожности и предупреждения
При приеме внутрь : Безалкогольное пиво, вероятно, безопасно для большинства людей. Алкогольное пиво, вероятно, безопасно для большинства взрослых при умеренном употреблении (два стакана по 12 унций в день). Но пить больше, чем это, возможно, небезопасно. Употребление большого количества алкогольного пива может вызвать потерю сознания, сонливость, низкий уровень сахара в крови, рвоту и другие серьезные проблемы.
Длительное употребление большого количества алкогольного пива может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем, включая зависимость, проблемы с печенью и некоторые виды рака.
Беременность : Алкогольное пиво, вероятно, небезопасно пить во время беременности. Это может вызвать врожденные дефекты и другой серьезный вред нерожденному ребенку. Это связано со значительным риском выкидыша и алкогольного синдрома плода, а также нарушениями развития и поведения после рождения. Не пейте алкогольное пиво, если вы беременны. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли безалкогольное пиво для беременных.
Грудное вскармливание : Алкогольное пиво, вероятно, небезопасно для употребления во время грудного вскармливания. Алкоголь попадает в грудное молоко и может вызвать аномальное развитие. Алкоголь также может нарушать режим сна ребенка и, по-видимому, снижает выработку молока. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли безалкогольное пиво при грудном вскармливании.
Астма : Иногда сообщалось о приступах астмы, вызванных употреблением пива.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) : Употребление алкоголя может усугубить ГЭРБ.
Подагра : Употребление алкоголя может усугубить подагру.
Болезни сердца : У людей с болью в груди, сердечной недостаточностью или увеличенным сердцем употребление алкоголя может ухудшить эти состояния.
Высокое кровяное давление : Употребление трех и более порций алкоголя в день может повысить кровяное давление и усугубить высокое кровяное давление.
Высокий уровень жиров, называемых триглицеридами, в крови (гипертриглицеридемия) : Употребление алкоголя может усугубить это состояние.
Бессонница : Употребление алкоголя может усугубить бессонницу.
Заболевание печени : Употребление алкоголя может усугубить заболевание печени.
Неврологические состояния : Употребление алкоголя может усугубить некоторые расстройства нервной системы.
Язва желудка : Употребление алкоголя может усугубить язву желудка.
Заболевание крови, называемое порфирией : Употребление алкоголя может усугубить порфирию.
Психические расстройства : Употребление трех и более порций алкоголя в день может ухудшить некоторые психические состояния и снизить мыслительные способности.
Хирургия : Алкоголь может замедлить работу центральной нервной системы. Сочетание алкоголя с анестезией и другими лекарствами, используемыми во время и после операции, может слишком сильно замедлить работу центральной нервной системы. Прекратите употреблять алкоголь перед запланированной операцией.
Взаимодействие ?
Основное взаимодействие
Не принимайте эту комбинацию
Цизаприд может уменьшить скорость избавления организма от алкоголя в пиве. Прием цизаприда вместе с пивом может усилить эффекты и побочные эффекты алкоголя в пиве.
Организм расщепляет содержащийся в пиве алкоголь, чтобы избавиться от него. Дисульфирам снижает скорость расщепления алкоголя в организме. Употребление пива и прием дисульфирама могут вызвать сильную головную боль, рвоту, приливы и другие неприятные реакции. Не пейте алкоголь, если вы принимаете дисульфирам.
Организм расщепляет содержащийся в пиве алкоголь, чтобы избавиться от него. Эритромицин может снизить скорость избавления организма от алкоголя. Прием эритромицина может усилить эффекты и побочные эффекты алкоголя.
Алкоголь в пиве может повредить печень. Некоторые лекарства также могут нанести вред печени. Употребление алкогольного пива во время приема лекарств, которые могут нанести вред печени, может увеличить риск повреждения печени.
НПВП — это противовоспалительные препараты, используемые для уменьшения боли и отека. НПВС могут иногда повреждать желудок и кишечник и вызывать язвы и кровотечения. Алкоголь в пиве также может повредить желудок и кишечник. Прием НПВП вместе с алкогольным пивом может увеличить вероятность язвы и кровотечения в желудке и кишечнике. Избегайте одновременного приема пива и НПВП.
Тело расщепляет фенитоин, чтобы избавиться от него. Алкоголь в пиве может увеличить скорость расщепления фенитоина в организме. Употребление алкогольного пива может уменьшить действие фенитоина и увеличить вероятность судорог.
Алкоголь в пиве может вызвать сонливость и замедление дыхания. Некоторые лекарства, называемые седативными средствами, также могут вызывать сонливость и замедление дыхания. Употребление алкогольного пива и прием седативных препаратов могут вызвать проблемы с дыханием и/или чрезмерную сонливость.
Варфарин используется для замедления свертывания крови. Алкоголь в пиве может взаимодействовать с варфарином. Употребление большого количества алкоголя может изменить действие варфарина. Обязательно регулярно сдавайте кровь на анализ. Возможно, потребуется изменить дозу вашего варфарина.
Употребление алкоголя и прием флибансерина могут увеличить риск серьезных побочных эффектов, включая очень низкое кровяное давление и обмороки.
Пиво содержит химическое вещество под названием тирамин. Большое количество тирамина может вызвать высокое кровяное давление. Но организм естественным образом расщепляет тирамин, чтобы избавиться от него. Обычно это препятствует тому, чтобы тирамин вызывал высокое кровяное давление. Некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, не позволяют организму расщеплять тирамин. Это может привести к тому, что будет слишком много тирамина и привести к опасно высокому кровяному давлению.
Некоторые распространенные ИМАО включают фенелзин (Нардил), селегилин (Зелапар) и транилципромин (Парнат).
Умеренное взаимодействие
Будьте осторожны с этой комбинацией
Спирт в пиве может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками. Это может привести к расстройству желудка, рвоте, потливости, головной боли и учащенному сердцебиению. Не пейте алкогольное пиво при приеме антибиотиков.
Аспирин иногда может повредить желудок и вызвать язву и кровотечение. Алкоголь в пиве также может повредить желудок. Прием аспирина вместе с пивом может увеличить вероятность язвы и кровотечения в желудке. Пиво также может снизить количество поглощаемого организмом аспирина. Это может уменьшить действие аспирина. Избегайте одновременного приема пива и аспирина.
Алкоголь в пиве может взаимодействовать с цефамандолом. Это может привести к расстройству желудка, рвоте, потливости, головной боли и учащенному сердцебиению. Не употребляйте алкоголь во время приема цефамандола.
Спирт в пиве может взаимодействовать с цефоперазоном. Это может привести к расстройству желудка, рвоте, потливости, головной боли и учащенному сердцебиению. Не употребляйте алкоголь во время приема цефоперазона.
Хлорпропамид может снизить скорость расщепления алкоголя в организме. Употребление алкогольного пива и прием хлорпропамида могут вызвать головную боль, рвоту, покраснение и другие неприятные реакции. Не пейте алкоголь, если вы принимаете хлорпропамид.
Организм расщепляет содержащийся в пиве алкоголь, чтобы избавиться от него. Гризеофульвин снижает скорость расщепления алкоголя в организме. Употребление алкогольного пива и прием гризеофульвина могут вызвать сильную головную боль, рвоту, покраснение и другие неприятные реакции. Не пейте алкоголь, если вы принимаете гризеофульвин.
Организм расщепляет некоторые лекарства от боли, чтобы избавиться от них. Алкоголь в пиве может снизить скорость избавления организма от некоторых обезболивающих. Употребление алкогольного пива и прием некоторых болеутоляющих препаратов может усилить действие и побочные эффекты некоторых обезболивающих препаратов.
h3-блокаторы используются для снижения кислотности желудка. Алкоголь в пиве может увеличить кислотность желудка. Употребление алкогольного пива может снизить действие блокаторов Н3.
Некоторые распространенные Н3-блокаторы включают циметидин (тагамет), ранитидин (зантак) и фамотидин (пепцид).
Метформин расщепляется в печени. Алкоголь в пиве также расщепляется в организме печенью. Употребление алкогольного пива и прием метформина могут вызвать серьезные побочные эффекты.
Спирт в пиве может взаимодействовать с метронидазолом. Это может привести к расстройству желудка, рвоте, потливости, головной боли и учащенному сердцебиению. Большинство экспертов рекомендуют избегать употребления алкоголя во время приема метронидазола и по крайней мере в течение одного дня после приема метронидазола.
Организм расщепляет содержащийся в пиве алкоголь, чтобы избавиться от него. Толбутамид может снизить скорость расщепления алкоголя в организме. Употребление алкоголя и прием толбутамида могут вызвать сильную головную боль, рвоту, приливы и другие неприятные реакции. Не пейте алкогольное пиво, если вы принимаете толбутамид.
Алкоголь в пиве может повышать кровяное давление при регулярном употреблении пива в течение длительного времени. Но алкоголь в пиве может также снизить кровяное давление на короткое время после употребления пива. Употребляйте алкоголь с осторожностью, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления. Алкоголь может изменить действие этих лекарств.
В организме ацитретин превращается в другие химические вещества. Одно из этих химических веществ, называемое этретинатом, может вызывать врожденные дефекты. Употребление алкоголя может увеличить количество этретината, вырабатываемого организмом. Это химическое вещество может сохраняться в организме в течение длительного времени, даже после прекращения приема ацитретина. Не употребляйте алкоголь во время приема ацитретина или в течение 2 месяцев после прекращения приема ацитретина.
Бупропион может увеличить риск побочных эффектов алкоголя. Некоторые люди могут испытывать более сильную реакцию на алкоголь, чем до приема бупропиона. Употребляйте алкоголь с осторожностью, если вы принимаете бупропион.
Цетиризин у некоторых людей может вызывать сонливость. Употребление алкоголя с цетиризином может увеличить риск этого побочного эффекта.
Циталопрам может увеличить риск побочных эффектов алкоголя. Некоторые люди могут испытывать более сильную реакцию на алкоголь, чем до приема циталопрама. Употребляйте алкоголь с осторожностью, если вы принимаете циталопрам.
Организм расщепляет доксициклин, чтобы избавиться от него. Регулярное употребление алкоголя в течение длительного времени увеличивает скорость расщепления доксициклина в организме. Это может уменьшить эффекты доксициклина. Но употребление небольшого количества алкоголя, похоже, не имеет такого эффекта.
Регулярное употребление алкоголя или употребление алкоголя в больших количествах может увеличить риск серьезного побочного эффекта, называемого панкреатитом, у людей, принимающих элуксадолин.
Левоцетиризин может вызывать сонливость у некоторых людей. Употребление алкоголя с левоцетиризином может увеличить риск этого побочного эффекта.
Употребление алкоголя во время приема левомилнаципрана может привести к более быстрому усвоению левомилнаципрана организмом. Это также может привести к более быстрому расщеплению левомилнаципрана в организме. Это может изменить действие левомилнаципрана.
Алкоголь в пиве может снизить уровень сахара в крови. Употребление пива во время приема противодиабетических препаратов может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Но углеводы в пиве также могут повышать уровень сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.
Алкоголь в пиве может ненадолго снизить артериальное давление. Лекарства, увеличивающие приток крови к сердцу, также могут снижать кровяное давление. Употребление алкогольного пива во время приема этих лекарств может привести к слишком низкому артериальному давлению и увеличить риск побочных эффектов.
Спирт в пиве может взаимодействовать с секнидазолом. Это может привести к расстройству желудка, рвоте, потливости, головной боли и учащенному сердцебиению. Большинство экспертов рекомендуют избегать употребления алкоголя во время приема секнидазола и по крайней мере в течение одного дня после приема секнидазола.
Спирт в пиве может взаимодействовать с тинидазолом. Это может привести к расстройству желудка, рвоте, потливости, головной боли и учащенному сердцебиению. Большинство экспертов рекомендуют избегать употребления алкоголя во время приема тинидазола и по крайней мере в течение одного дня после приема тинидазола.
Варениклин может увеличить риск побочных эффектов от алкоголя. Некоторые люди могут испытывать более сильную реакцию на алкоголь, чем до приема варениклина. Употребляйте алкоголь с осторожностью, если вы принимаете варениклин.
Дозировка
Пиво доступно как в алкогольной, так и в безалкогольной формах. Алкогольные напитки, включая пиво, обычно употребляют взрослые. Потребление обычно измеряется количеством «напитков». Один напиток эквивалентен 4 унциям (120 мл) вина, 12 унциям пива или 1 унции спиртных напитков. Польза от алкогольного пива обычно заметна при употреблении от легкого до умеренного, но неясно, что это на самом деле означает в количестве напитков.
Посмотреть ссылки
Вам также может понравиться
Подробнее
УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов использования, мер предосторожности, взаимодействий или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.
Вы слишком много выпили? Нажмите здесь, чтобы получить помощь по восстановлению.
Алкоголь оказывает сильное влияние на функционирование вашего организма.
Хотя небольшое количество алкоголя не обязательно вредно, многие люди стремятся избежать длительного опьянения и неизбежного последующего похмелья.
Продолжительность времени, в течение которого вы чувствуете или находитесь в состоянии алкогольного опьянения, зависит от различных факторов, о которых мы подробно поговорим ниже.
Важно помнить, что алкоголь действует на всех по-разному.
Если вы хотите контролировать, как долго вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, вам необходимо учитывать переменные, которые относятся к вашему телу, и взять под контроль свои привычки питья и потребления пищи, прежде чем выйти на улицу.
Продолжительность действия алкоголя
Хотя метаболизм алкоголя на самом деле довольно постоянен у людей одинакового веса, возраста и пола, невозможно предсказать, как долго вы будете чувствовать себя пьяным в зависимости от того, сколько вы выпили.
Например, два человека могут иметь одинаковый уровень содержания алкоголя в крови, однако концентрация алкоголя в их крови может быть разной, поскольку у одного человека в организме больше воды.
Люди разного веса или пола будут различаться по тому, как алкоголь метаболизируется в их организме (что повлияет на продолжительность пьянства).
Ниже приведены факторы, влияющие на продолжительность пребывания в состоянии алкогольного опьянения :
Пол
Мужчины и женщины усваивают алкоголь по-разному, потому что мужской организм и женский организм различаются по составу.
У женщин больше жира, чем у мужчин, а жир имеет тенденцию удерживать алкоголь, что приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови и более длительным периодам опьянения, чем у мужчин, которые выпивают такое же количество.
Кроме того, женские тела содержат меньше воды, которая разбавляет алкоголь, и они производят меньше фермента печени дегидрогеназы, чем мужчины, что помогает печени метаболизировать алкоголь быстрее.
Вес
Чем меньше вы весите, тем меньше алкоголя вы можете выпить до того, как опьянеете.
Алкоголь распространяется по всему телу, поэтому большие тела вызывают более широкое распространение алкоголя и, следовательно, более низкие уровни опьянения, чем люди с меньшими телами.
Если более тяжелый человек выпивает столько же, сколько и человек с меньшим весом, то человек с меньшим весом почувствует себя опьяневшим быстрее и останется пьяным дольше (учитывая, что все остальные переменные остаются одинаковыми у обоих людей).
Возраст
С возрастом мышечная масса заменяется жировой тканью, а жировая ткань удерживает алкоголь.
Это означает, что по мере взросления люди остаются пьяными дольше, чем в молодости.
С другой стороны, у очень молодых людей печень не полностью развита, а это означает, что токсины могут накапливаться в их организме быстрее, чем у пожилых людей.
Иногда это может привести к опьянению и более сильному похмелью у молодых людей.
Скорость метаболизма
Скорость метаболизма алкоголя в организме зависит от наличия (или отсутствия) ферментов печени.
Когда у человека высокий уровень ферментов, алкоголь метаболизируется быстрее. Когда эти уровни низкие, алкоголь метаболизируется медленнее, что приводит к более длительным периодам опьянения.
Количество и виды пищи, потребляемой во время питья
Если вы съедите что-нибудь во время питья, это повлияет на продолжительность вашего опьянения.
Продукты с хорошим балансом белков, жиров и углеводов, такие как несладкий греческий йогурт, могут быть одним из лучших продуктов, которые можно съесть перед выпивкой.
Белок особенно важен, потому что он медленно переваривается и, следовательно, может замедлить всасывание и свести к минимуму воздействие алкоголя на организм.
Лекарства
Алкоголь может негативно взаимодействовать с лекарствами от простуды, гриппа или аллергии, успокаивающими средствами, лекарствами от стенокардии, антибиотиками, противоэпилептическими препаратами и т. д.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить, если вы принимаете лекарства.
Заболевание или повреждение печени
Если ваша печень повреждена или больна, вы можете заметить, что употребление небольшого количества алкоголя вызывает интоксикацию и сильное похмелье.
Скорость, с которой потребляется алкоголь
Если вы выпьете алкоголь очень быстро, он будет накапливаться в кровотоке быстрее, чем ваш организм сможет его усвоить.
Это вызовет накопление ацетальдегида в печени, что приведет к повышению концентрации алкоголя в крови и усилению действия алкоголя.
Тип потребляемого алкоголя
Если вы выпьете алкогольный напиток с высоким содержанием алкоголя, это повлияет на то, как долго вы будете оставаться пьяным.
Количество воды, выпитой вместе с напитком (или в качестве ингредиента напитка), может снизить концентрацию алкоголя в крови, хотя метаболизм 20 мг/дл алкоголя все равно займет 1 час.
Как долго длится действие алкоголя?
Вообще говоря, требуется около 6 часов, чтобы эффект опьянения прошел.
Если учесть период похмелья/детоксикации, наступающий после употребления алкоголя, последствия могут длиться дольше.
Для большинства людей одна порция алкоголя приводит к уровню алкоголя в крови 0,02. Алкоголь метаболизируется со скоростью 0,016 в час, поэтому, даже если вы выпиваете только одну рюмку в час, некоторое количество алкоголя все равно может накапливаться в вашем организме и продлевать эффекты.
Когда человек напивается, у него резко повышается уровень алкоголя в крови, что вызывает классические эффекты, связанные с опьянением. После этого алкоголь должен метаболизироваться и выводиться из организма, прежде чем действие алкоголя официально исчезнет.
Можно ли быть пьяным через 24 часа?
Хотя в некоторых крайних случаях похмелье может длиться до двух дней, вы не останетесь пьяным через 24 часа.
Тем не менее, вы можете чувствовать себя пьяным утром или днем после тяжелой ночной пьянки, в том смысле, что вы можете быть менее сосредоточенными, более раздражительными и менее скоординированными, чем обычно.
Это то, что обычно называют похмельем.
Когда человек выпивает много за короткий промежуток времени, у него больше шансов получить сильное похмелье, чем у того, кто пьет медленнее.
Напротив, употребление аналогичного количества алкоголя в течение более длительного периода времени с меньшей вероятностью вызовет сильное похмелье, которое продлится более 24 часов.
В первую очередь это связано с тем, что чем больше интервал между глотками алкоголя, тем эффективнее ваше тело способно метаболизировать алкоголь.
Каковы различия между мужчинами и женщинами с точки зрения продолжительности опьянения?
Как мы уже говорили ранее, мужчины и женщины различаются по составу тела и количеству ферментов в печени, которые доступны для метаболизма алкоголя.
Как правило, женщины усваивают алкоголь медленнее, а лишний жир в их организме заставляет их удерживать алкоголь в течение более длительного периода времени, чем у мужчин. Ночь пьянства обычно определяется как 5 или более порций для мужчин и 4 или более порций для женщин.
Что вызывает поведение и чувства, связанные с пьянством?
Алкоголь может вызывать различные процессы в мозгу и теле. Некоторые из эффектов вызывают эйфорию и могут быть истолкованы как своего рода «кайф», в то время как другие эффекты менее чем приятны. Вот некоторые из наиболее часто встречающихся эффектов алкоголя:
Психическое и физическое расслабление
После употребления алкоголя некоторые люди чувствуют себя спокойнее и расслабленнее, чем обычно.
Это связано с тем, что алкоголь является депрессантом, или, другими словами, типом вещества, которое подавляет рецепторы в мозгу, вызывающие тревогу и чувство стресса.
Таким образом, когда вы пьете, вы чувствуете себя более расслабленно. Это расслабление также может проявляться в виде повышенной социализации людей, которые нервничают при знакомстве с новыми людьми.
Ощущение эйфории и радости
Многие люди говорят, что чувствуют себя более радостными, когда выпивают.
Причина, по которой алкоголь вызывает эти чувства, заключается в том, что он увеличивает действие дофамина в мозге, а также высвобождает больше эндорфинов.
Как дофамин, так и эндорфины вызывают чувство головокружения, даже если они высвобождаются в более низких, нормальных количествах в повседневной жизни (когда вы не пьете).
Пониженные запреты
Пониженные запреты всегда являются частью уравнения, когда речь идет об употреблении алкоголя. Алкоголь усиливает действие ГАМК в головном мозге, тормозного нейротрансмиттера, который затем эффективно блокирует определенные участки рецепторов в определенных областях мозга.
Это приводит к ощущению непобедимости или готовности действовать спонтанно, которое приходит с употреблением алкоголя. Это также связано с чувством повышенной уверенности в себе.
К сожалению, это увеличение активности ГАМК также связано с пресловутой неспособностью некоторых пьяных людей принимать эффективные решения.
Обострение эмоций
Многие подтвердят, что опьянение обычно сопровождается более драматичными эмоциями и перепадами настроения, а также более драматичными эмоциональными вспышками.
Поскольку алкоголь тесно связан с повышенной выработкой различных нейротрансмиттеров в мозге, неудивительно, что пьяные люди могут переходить от чувства радости к чувству депрессии и обратно.
Кроме того, поскольку запреты снижаются, то, как эти эмоции проявляются, имеет тенденцию быть более заметным и ориентированным на действие, чем обычно.
Другие эффекты
Некоторые из других эффектов алкоголя, которые вы можете испытать после употребления большого количества алкоголя, включают:
Сокращение концентрации внимания
Плохая память
Более медленное время реакции
Нечеткое зрение
Потеря координации и равновесия
Сонливость
Затемнение
Путаница
Головные боли
Увеличение голода
Как быстрее протрезветь?
Существует множество мифов о различных методах более быстрого протрезвления, но на самом деле нет никакого способа протрезветь быстрее.
Скорость, с которой алкоголь метаболизируется в вашем организме, не меняется, и, следовательно, скорость, с которой человек может снова стать трезвым, в конечном итоге также не меняется.
Алкоголь высвобождается из организма с потом, мочой и дыханием, но он может быть высвобожден через эти среды только после того, как он метаболизируется, поэтому алкоголю требуется время, чтобы полностью покинуть ваше тело.
Тем не менее, есть есть способы предотвратить слишком быстрое опьянение и улучшить свою способность функционировать, пока вы ждете, чтобы протрезветь.
Одним из основных способов замедлить всасывание алкоголя в организм является прием пищи во время питья; алкоголь усваивается медленнее (то есть требуется больше времени, чтобы опьянеть), когда вы едите правильную пищу.
Поддержание водного баланса путем питья большого количества воды поможет вам более эффективно выводить алкоголь из организма, когда придет время, но это не ускорит процесс трезвости.
Что следует есть в пьяном виде?
Здоровое питание всегда важно, но особенно важно иметь план здорового питания, когда вы знаете, что будете напиваться.
Поддерживать здоровое питание может быть труднее, когда ваше суждение нарушено под воздействием алкоголя, поэтому вам нужно заранее планировать правильное питание, если вы хотите избежать длительного опьянения.
Если вы хорошо питаетесь, когда вы пьяны, у вас меньше шансов на ужасное похмелье, и вы также сможете легче поддерживать другие цели в отношении здоровья (например, режим упражнений) в день- на сегодняшней основе.
Алкоголь содержит много калорий, которые по большей части совершенно пусты. Так что убедитесь, что вы запаслись некоторыми из продуктов, перечисленных ниже, если вы планируете провести ночь за пьянкой!
яйца
Овсяная каша
Бананы
Несладкий греческий йогурт
Ягоды
Пудинг с чиа
Спаржа
Грейпфрут
Авокадо
Свекла
Сладкая картошка
Лебеда
Перед тем как пить, придерживайтесь таких продуктов, как крекеры, попкорн, овсянка и коричневый рис.
Эти продукты легко воздействуют на вашу пищеварительную систему и обеспечивают достаточное питание, пока вы пьете.
Кроме того, такие продукты помогают предотвратить последствия слишком быстрого опьянения (которое может привести к тяжелому похмелью).
Отправляясь в город, припрячьте в сумке соленые батончики, батончики мюсли или другие легкие питательные закуски, такие как сушеные ягоды или банан. Таким образом, у вас будет что-нибудь вкусное, чтобы перекусить.
В качестве еды выбирайте легкие супы на бульоне, блины и вафли (без масла и взбитых сливок), овощную пиццу на тонком тесте (с небольшой порцией сыра) и сэндвичи с мясом или овощами на гриле.
Одна из ключевых вещей, которую следует помнить, когда дело доходит до выбора продуктов, которые нужно есть до и во время питья, — это избегать тяжелых жиров и выбирать продукты со сбалансированным соотношением углеводов, жиров и белков, насколько это возможно.
Такие продукты, как крекеры, хлеб и овсянка, замедляют всасывание алкоголя в кровь, что делает их хорошим выбором. Кроме того, эти продукты, как правило, легче усваиваются.
Умное решение есть на ночь такие овощи, как свекла или сладкий картофель, или фрукты, такие как грейпфруты или авокадо.
Чем больше питательных веществ вы дадите своему телу для восстановления в дальнейшем, тем лучше сократится продолжительность опьянения. Но всегда держитесь подальше от продуктов, богатых жирами! Жирная пища и блюда на основе сливок тяжело воздействуют на пищеварительную систему, что может стать кошмаром позже ночью.
Рвота отрезвляет?
Хотя тошнота часто сопровождается переизбытком алкоголя, рвота обычно не приводит к отрезвлению.
Это потому, что когда ты пьян, это значит, что алкоголь уже добрался до твоего мозга. Хотя алкоголь в вашем желудке, который еще не метаболизируется, может сделать вас еще более пьяным, если вас не тошнит, он не является причиной вашего нынешнего опьянения, и поэтому избавление от того, что находится в вашем желудке, никак не поможет вам физиологически протрезветь. ты поднялся чувак.
Пьяные люди чувствуют себя плохо из-за различных химических реакций, происходящих в организме при слишком быстром употреблении слишком большого количества алкоголя.
Печень играет большую роль в возникновении чувства тошноты, связанного с употреблением алкоголя. Когда вы пьете, печень сильно расщепляет токсичное химическое вещество, известное как ацетальдегид. Если это химическое вещество не расщепляется достаточно быстро, вы начинаете чувствовать себя плохо в желудке.
Когда человек очень быстро выпивает алкоголь, в организме накапливаются токсины, так как печень пытается не отставать от метаболических процессов.
У молодых людей печень не полностью развита, поэтому токсины накапливаются в них еще быстрее. Когда токсины накапливаются, их необходимо вывести. Итак, когда эти токсины достигают критического уровня в организме, пьяного человека рвет.
Рвота выводит токсины, и это улучшает самочувствие человека, поэтому люди часто думают, что она отрезвляет.
Итак, если в момент рвоты в желудке все еще остается алкоголь, рвота может помешать вам стать еще пьянее.
А за счет выведения из организма токсинов, оставшихся в результате метаболизма алкоголя, вы, безусловно, почувствуете себя лучше физически, что, возможно, поможет вам почувствовать себя немного менее пьяным, хотя технически рвота не сделает вас более трезвым.
Кроме того, рвота подвергает организм внезапному физическому стрессу, вызывающему выброс адреналина и эндорфинов.
Эти гормоны могут улучшать самочувствие человека, а также вызывать у него бодрствование на некоторое время.
Адреналин, конечно же, является гормоном борьбы или бегства, поэтому после рвоты он может придать телу значительный энергетический всплеск, но этот энергетический всплеск будет длиться лишь короткий период времени, прежде чем человек вернется в состояние опьянения. .
У пьяного человека, которого рвет, всегда есть опасность задохнуться, поэтому, если вы беспокоитесь о его благополучии, важно всегда оставаться с ним, пока он не протрезвеет.
Можно ли давать спать пьяному человеку?
Если кто-то в состоянии алкогольного опьянения заснул и дышит нормально, вы можете переместить его в такое положение, чтобы его дыхательные пути оставались свободными на случай рвоты во время сна.
Переверните человека на левый бок и используйте его левую руку в качестве подушки. Выдвиньте правое колено вперед, чтобы стабилизировать их, пока они спят на боку. Регулярно проверяйте их, чтобы убедиться, что их дыхание остается регулярным и нормальным.
Промежуток между вдохами более 10 секунд является признаком возможного отравления алкоголем. Немедленно доставьте пострадавшего в отделение неотложной помощи, если вы заметите подобное дыхание!
В дополнение к вышеперечисленным мерам предосторожности всегда помните аббревиатуру PUBS при осмотре спящего пьяного человека. Эта аббревиатура поможет вам идентифицировать человека, который может находиться в состоянии алкогольного опьянения:
P во сне/в обмороке
U отсутствие реакции на защемление или встряхивание
B дыхание медленное, поверхностное или отсутствует
S род синий, холодный или липкий
Мешки для жидкости для внутривенных вливаний
Мешки для жидкости для внутривенных вливаний — это умный и эффективный способ предотвратить ужасное похмелье, а также дать вашему телу дополнительный импульс для восстановления после ночной пьянки.
Reset IV предлагает пакеты для внутривенных вливаний, которые были специально разработаны, чтобы помочь людям стимулировать или восстанавливать их мозг и тело.
Предлагаемые внутривенные капельницы включают капельницы для всего: от простого увлажнения до восстановления или предотвращения похмелья.
Внутривенные капельницы включают физиологический раствор (для гидратации), а также смесь других питательных веществ, которые варьируются в зависимости от упаковки. Некоторые из питательных веществ, включенных в пакеты для внутривенных вливаний, могут представлять собой витамины группы В, различные аминокислоты (такие как L-аргинин, L-лизин и глютамин), витамин С, глутатион и многое другое!
Правильная смесь питательных веществ может дать вашему телу именно то, что ему нужно для выполнения любой задачи, включая избавление от похмелья или избавление от зависимости.
Некоторые пакеты для внутривенных вливаний содержат лекарства, отпускаемые без рецепта, поэтому, если вы хотите пойти естественным путем, важно зарегистрироваться и запросить вариант без какого-либо из этих лекарств.
Как убрать складки на спине в домашних условиях. Упражнения от жи
Избавиться от жировых отложений на спине и боках и начать доставать из шкафа одежду на размер меньше возможно. В этом вам, как и мне в своё время, поможет комплекс упражнений для борьбы с жиром на спине, разработанный израильским тренером. Сейчас я расскажу вам как убрать складки на спине в домашних условиях подробнее. В конце статьи – видео упражнения против складок на спине.
При выполнении упражнений против складок на спине и боках необходимо:
Держать спину ровно.
Выполнять упражнение медленно, стараться прочувствовать мышцы спины.
Быть в хорошем настроении.
Во время упражненияй против складок на боках думать о работающих мышцах, а не о постороннем.
Как убрать жир и дряблость с внутренней части бёдер – упражнения
Как празднуют Рождество в Европе — символы, традиции, обычаи. Праздники, украшения, Рождественский ужин, гадания
Упражнения: Как убрать складки на спине в домашних условиях
С опущенными руками и прижатыми к бёдрам ладонями совершаем плечами вращения назад. Выполните 10–12 повторений.
Выпрямите руки и начните медленно отводить их назад как можно дальше. Цель упражнения – соединить в таком положении ладони. У вас вряд ли получится сделать это с первого раза, но нужно стремиться к этому.
Убрать складки на спине дома. Для выполнения этого упражнения встаньте прямо и поднимите руки на уровень плеч. Согните локти под углом 90 градусов и сожмите пальцы в кулак. Теперь начинайте плавно опускать и поднимать руки, локти при этом остаются согнутыми, а кулаки смотрят вниз, не меняя положения.
Выпрямите перед собой руки, а затем немного скрестите их. После этого начинайте тянуть локти к себе по диагональной линии (правый локоть идёт выше плеча, а левый к бедру). Меняйте направление через 1 повторение.
Убрать складки со спины упражнения. Поднимите руки на уровень плеч и согните их в локтях. Кулаки должны смотреть вверх. Теперь начинайте поднимать руки вверх, будто вы держите гантели.
Поднимите руки на 30 градусов относительно корпуса. Теперь начинайте описывать руками круг, вращая их в плечевых суставах. Выполните 5 повторений, а затем соедините выпрямленные руки за спиной.
Сохраните подвижность позвоночника на долгие и долгие годы всего за 5 минут. Легендарные упражнения Маккензи для позвоночника
Убираем жировые складки со спины
Выполняйте данный комплекс каждый день, уделяя на каждое упражнение 1–2 минуты. И уже скоро вы избавитесь от надоедливых жировых складок на боках. Но не забывайте про правильное питание, без него никакого результата не будет.
Лучший “инструмент” для изящной талии – Рассказываю как правильно крутить обруч, чтобы похудеть
Как убрать складки на спине упражнения видео
Что будет с вашим телом, если делать упражнение “вакуум” каждый день. Техника выполнения для плоского живота и тонкой талии
Как избежать “ягодичной амнезии” и сохранить спортивную форму? Всего 30 секунд в день и Сжатие Ягодиц
«5 тибетских обрядов» для улучшения подвижности позвоночника
Главная проблема электромобилей в мире. Недостатки электромобилей Самая умная рыба в мире
Складки на спине под или над бюсгальтером, как их убрать? — 12 хирургов
Многим дамам очень неудобно носить облегающую тело одежду, так как кожа выше или ниже бюстгальтера собирается в некрасивые складки на спине или спереди, у линии груди. Увы, от этого не застрахован никто, даже при довольно красивой и стройной фигуре складки на спине могут портить настроение и существенно ограничивать в выборе одежды и любимых купальников. Естественно, специальное белье и довольно скромная одежда способна помочь скрыть данную проблему, однако кому хочется носить такое постоянно? Поэтому мы предлагаем альтернативу – способы, как убрать складки на спине и спереди на груди, чтобы фигура в купальнике или лифчике смотрелась максимально привлекательно.
Скажем «нет» складкам на спине по линии бюстгальтера
Основные причины складок на спине и на груди над и под линией лифчика: кожа в зоне спины и груди должна быстро приспособиться к огромному диапазону движений плеч. С течением времени кожа обвисает, особенно в зоне подмышечных складок. Внешний вид портит полоска бюстгальтера, проходящая через спину, и образующая неэстетичный «жировой рулон» на бретельке бюстгальтера.
Анатомия очень зависит от типа кожи, массы и возраста пациента, а также от колебаний веса. Иногда кожные складки плотные, без большого количества жира. А вот люди с лишним весом часто имеют много лишнего жира, который отложен в данной зоне. Еще одна проблема – это резкая потеря веса и избыток кожи, некрасиво висящей над бюстгальтером. Каждая из данных проблем имеет разные методы лечения. Но абсолютно при любой причине есть действенный способ, как убрать складки на спине и на линии бюстгальтера.
Складки под линией лифчика и над ней, как это выглядит?
Если у пациента немного жировых отложений в зоне спины с плотными кожными складками, тогда понадобится:
— липосакция с добавлением липэктомии;
— методика пульсирования тепла и воды, разрушающая волокна, окружающие жир.
Данные методики хорошо работают и дают долгосрочный результат. Также хорошо подходит инъекционная липосакция, это просто способ, как убрать складки под лифчиком без лишнего травматизма.
Неинвазивные способы пластики не способны устранить плотные линии сгиба кожи.
Если у пациента наблюдается высокий уровень ожирения, потребуется удалять больше жировых клеток. Однако нужно не допустить излишней резекции, влекущей за собой висящую кожу в зоне спины. Поэтому лучше проводить операцию по иссечению лишней кожи и липосакцию одновременно, это позволит убрать складки на спине и по линии груди, а также предотвратить появление кожных мешков. Кроме того, в случае большого веса липосакцию спины можно проводить в комплексе с процедурой липосакции живота или абдоминопластикой, для достижения общего эффекта.
Складки на спине можно убрать разными методами
Для пациента с сильной потерей веса методика резекции кожи специалистами включается в такой метод, как брахиопластика, что убирает провисание кожи в верхней зоне рук. В этом случае разрезы делаются под подмышками, соответственно швы не видны, а кожа подтянута и складки на спине и спереди над грудью пропадут.
Удаление складок на спине при помощи липосакции
Фото до после пластики по удалению складок на спине
Когда по линии бюстгальтера избытки жировых отложений зрительно сильно ухудшают вид спины, потребуется помощь квалифицированного хирурга, который детально изучит вашу ситуацию и выберет оптимальный вариант лечения или сопоставление разных методик для удаления складок на спине. В итоге пациент будет чувствовать себя привлекательно и уверенно по жизни, сможет надевать любимую одежду, не чувствуя никакого дискомфорта. Однако стоит понимать, что удаление складок на спине – это не способ похудения, а лишь метод устранить недостатка, портящего общий вид фигуры.
липосакция, липосакция до и после, липосакция спины, складки на спине
Как избавиться от жира на спине с помощью упражнений, диеты и изменения образа жизни
Факторы генетики, диеты и образа жизни играют роль в том, где ваше тело откладывает жир.
И большинство ваших повседневных движений, таких как ходьба и переноска продуктов, задействуют переднюю часть рук и грудь. Это может затруднить понимание того, как привести мышцы спины в тонус и избавиться от жира на спине.
Идея «точечного лечения» жировых отложений на теле с помощью определенных упражнений — это миф. Вам нужно сбросить общий жир, чтобы избавиться от жира на спине.
Сочетание здорового питания, дефицита калорий и режима тренировок, направленного на нижнюю и верхнюю часть спины, может сделать вашу спину более сильной и подтянутой.
Чтобы избавиться от жировых отложений на спине, вам нужно начать с создания дефицита калорий. Это означает, что вам нужно будет сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
В дополнение к сокращению калорий вы можете тонизировать мышцы спины, если сосредоточите свои упражнения на мышцах верхней и нижней части спины.
Добавление высокоинтенсивных интервальных упражнений (ВИИТ) к вашей программе тренировок вместе с проработкой этих конкретных мышц начнет давать вам желаемые результаты.
Дефицит калорий не обязательно должен быть значительным, чтобы повлиять на ваш вес. Требуется 3500 калорий, чтобы равняться фунту. Если вы уменьшите потребление калорий на 300-500 калорий в день, вы начнете терять 1-2 фунта каждую неделю.
Самый простой способ создать дефицит калорий — сократить потребление продуктов с высоким содержанием калорий, но низкой питательной ценностью.
Отказ от сладких напитков, обработанных и отбеленных зерен и продуктов с большим количеством искусственных консервантов может быть простым началом.
Еще один способ создать дефицит калорий — увеличить количество упражнений. Сжигание от 300 до 500 калорий в тренажерном зале, в дополнение к сокращению от 300 до 500 калорий в день из вашего рациона, удвоит ваши результаты по снижению веса.
Соблюдение диеты, богатой клетчаткой и с низким содержанием натрия, может помочь вам избавиться от лишнего жира и «веса воды», которые ваше тело может накапливать в области спины. Некоторые из самых полезных продуктов для похудения включают в себя:
Avocados
Яиц с вкрутую вкрутую
листовые зеленые
брокколи и цветная капуста
Sweet Potatoes
САЛЕТСЯ И ТУБЛИЧЕСКИЕ НАБОРЫ. и экстензоры. Упражнения можно выполнять дома или в тренажерном зале, используя минимальное необходимое оборудование.
Обратный подъем бедра с мячом для упражнений
Поделиться на Pinterest
Это упражнение с малой ударной нагрузкой легко нагружает бедра и является простым способом привести в тонус спину.
Начните с того, что лягте животом на мяч для упражнений, глядя в пол. Ваши ладони должны упираться в пол, а ноги можно согнуть в коленях.
Напрягите ягодичные мышцы и балансируйте на мяче, прижимая ноги вместе и вверх. Во время этого движения мяч должен оставаться стабильным.
Задержитесь в этой позе на несколько секунд, затем опустите ноги. Повторите несколько раз, увеличивая время, в течение которого вы удерживаете подъем бедра, если можете.
Боковой складной нож
Поделиться на Pinterest
Это упражнение нацелено на косые мышцы живота и тонизирует «ручки любви» и нижнюю часть спины.
Лягте на правый бок, положив ноги друг на друга.
Положите левую руку за голову. Ваша правая рука может лежать там, где вам удобно.
Напрягите косые мышцы живота, подтягивая левую ногу к левой руке, которая должна оставаться неподвижной на голове. Вы будете подносить согнутую левую руку к левому колену.
Повторите несколько раз, прежде чем переключиться на противоположную сторону.
Супермен
Поделиться на Pinterest
Это упражнение, названное в честь супергероя, задействует нижнюю часть спины и ягодичные мышцы.
Лягте на живот, на коврик для йоги, если он у вас есть.
Вытяните тело так, чтобы ноги и руки удлинились.
Одновременно оторвите руки и ноги от земли. Ваши руки и ноги должны быть примерно в 6 дюймах от земли.
Если можете, оторвите пупок от пола и задержитесь в этом положении на несколько секунд. С контролем опустите ноги и руки обратно вниз, прежде чем повторить упражнение.
Подъемы рук в стороны с гантелями
Поделиться на Pinterest
Это простое упражнение с отягощениями работает с плечевыми мышцами, улучшает четкость плеч и спины. Добавление тренировок с отягощениями к вашей рутине может помочь ускорить ваш метаболизм в течение всего дня.
Встаньте, взяв в каждую руку по гантели, лицом вперед. Вы также можете изменить это движение, выполняя его из положения сидя. Вам также не нужно использовать большой вес — выполнение большого количества повторений с более легкими весами может быть лучше для тонуса спины.
Медленно поднимите гантели в стороны от тела, пока руки не окажутся параллельны полу. При этом не сжимайте плечи и не «пожимайте плечами».
С контролем верните руки к телу. Сделайте вдох и повторите 10-12 раз за один подход.
Гребля
Поделиться на Pinterest
Тяга на тросе сидя задействует мышцы спины, особенно широчайшие мышцы спины. Вы также можете имитировать движение гребного тренажера, просто сев на скамью и используя легкие гантели или эспандер.
Начните с того, что сядьте с прямой спиной и руками по бокам, взявшись за эспандер, гантели или ручку гребного тренажера.
Втяните руки, согните локти и подтяните весь вес, отклоняясь назад.
Вернитесь в исходное положение и повторите. Вместо повторений попробуйте быстро повторить это упражнение в течение нескольких минут, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.
Speedbag
Поделиться на Pinterest
Speedbag поможет вам привести в тонус руки и верхнюю часть тела. Хотя лучше всего использовать сумку, прикрепленную к стене или потолку, для выполнения этого упражнения сумка вам вообще не понадобится.
Встаньте с высоко поднятыми кулаками в боевую стойку. Это означает, что ваши ноги на ширине бедер, одна нога немного впереди другой, а руки сжаты в кулаки, близко к челюсти.
Установите таймер на время от 30 секунд до 2 минут.
Цельтесь в сумку (или представьте себе!). Повернув костяшки пальцев наружу, постарайтесь ударить по мешку столько раз, сколько сможете за выбранный вами период времени, вращая при этом руками.
Когда таймер срабатывает, это один «набор». Сделайте до трех подходов.
Изменение образа жизни может помочь сделать ваши усилия по снижению веса более эффективными. Вот некоторые изменения, которые стоит внести в свой распорядок дня:
Начните больше ходить пешком. Простая прогулка, чтобы отвезти ребенка в школу или выпить кофе, вместо того, чтобы ехать в кафе, сжигает калории.
Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Это может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подойдет.
Практика осанки. Это не только сведет к минимуму появление жира на спине, но также поможет укрепить вашу спину и даст вам небольшую тренировку прямо там, где вы сидите.
Недостаток кардиотренировок или малоподвижный образ жизни могут способствовать образованию жира на спине. Диета с высоким содержанием натрия или сахара также может способствовать воспалению в организме, из-за чего жир на спине и «вздутие живота» кажутся более значительными.
Плохая осанка и неподходящая одежда могут способствовать тому, что ваша спина будет «выпирать» или выглядеть комковатой.
Тем не менее, важно отметить, что в большинстве случаев генетика является основным фактором, влияющим на то, как лишний вес переходит на ваше тело.
Это означает, что жир на спине может колебаться в зависимости от:
фазы жизни, в которой вы находитесь
вашего общего веса тела
вашего роста
вашего уровня активности
области вашего тела, чтобы похудеть. Но, выполняя упражнения, направленные на спину, а также соблюдая здоровую диету и сократив калории, вы можете привести в тонус эту часть тела.
Постоянство имеет ключевое значение. Также полезно иметь систему поддержки. Подружитесь в тренажерном зале или в приложении для похудения, чтобы повысить свои шансы на успех.
Помните, что тело каждого человека имеет ограничения, и вы не должны видеть в них недостатки.
Будьте терпеливы с телом, которое у вас есть, пока вы работаете над достижением своих целей в области здоровья.
Как безопасно сбросить жир со спины
– UPPPER Gear
Жир на животе – не единственная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. .. Жир на спине – еще один виновник, от которого некоторые просто не могут избавиться. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь жир, это совершенно нормально, но некоторые могут чувствовать себя неуверенно в отношении определенных областей своего тела и хотят приложить усилия, чтобы изменить это. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за этой надоедливой «выпуклости бюстгальтера», мы собираемся рассказать вам о лучшем безопасном способе избавиться от жира на спине.
Прежде чем мы перейдем к способам сжигания жира на спине и лучшим упражнениям для этого, мы хотим, чтобы вы знали, что наличие жировых отложений в определенных областях вашего тела совершенно нормально, и в этом нет ничего опасного или стыдного. Однако, если у вас есть цель похудеть или нарастить мышечную массу, чтобы уменьшить общее количество жира в организме – дерзайте! Это не только поможет вам чувствовать себя более уверенно, но и улучшит ваше общее самочувствие и самочувствие.
Итак, как избавиться от жира на спине?
Ответ может быть не тем, что вы думаете или хотите, чтобы он был. .. Мы здесь не для того, чтобы дать вам какую-то волшебную таблетку или дать вам советы о том, как уменьшить жир (к вашему сведению, это невозможно сделать ). Мы здесь, чтобы предоставить вам факты: Чтобы избавиться от жира на спине, вам необходимо уменьшить общее количество жира в организме. И это не так сложно, как вы думаете…
Знание правильных инструментов поможет вам разработать хороший план питания и тренировок, которые помогут вам эффективно лепить и наращивать мышцы спины. Итак, если вы готовы узнать, как безопасно избавиться от жира на спине, продолжайте читать!
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЖИР НА СПИНЕ?
Чтобы определить, какие изменения в образе жизни и питании вам необходимо внести, вам необходимо понять причины накопления жира на спине.
Есть три места, где со временем может медленно накапливаться жир на спине. Верхняя часть спины (избыток жира, который создает «выпуклость бюстгальтера»), середина спины (складки возле талии) и нижняя часть спины (избыток жира, который создает «ручки любви»). Может быть, у вас есть один или все из них, в любом случае, вы не сможете заметить снижение, но потеря жира в целом поможет уменьшить все эти области, а не только одну.
Этот жир может накапливаться по нескольким причинам, в том числе…
Употребление слишком большого количества сахара или соленой пищи (ключевой фактор воспаления).
Малоподвижный образ жизни, минимальная физическая активность в повседневной жизни и неиспользование мышц спины.
Переедание и потребление лишних калорий.
Старение (это естественно и просто происходит).
Будьте честны с собой и попытайтесь определить, что из этого может быть причиной жира в спине. Знание причины поможет определить, каким будет следующий шаг. Вам необходимо внести изменения в диету? Или вам нужно начать больше заниматься физическими упражнениями?
Лучший способ сбросить жир со спины
Большинство людей, желающих сжечь жир в определенных областях, считают, что этого можно добиться, выполняя одни и те же 5-10 упражнений каждый день. .. Хотя упражнения важны и могут помочь изменить состав тела , самая большая и важная вещь – есть здоровую пищу.
Мы включим список силовых упражнений, которые вы должны выполнять постоянно, но не полагайтесь только на них, как на способ избавиться от жира на спине. Включите их в свои тренировки и внесите необходимые изменения в рацион и образ жизни, чтобы способствовать снижению веса, что, в свою очередь, уменьшит процентное содержание жира в организме, и, что наиболее важно, эти изменения будут способствовать лучшему самочувствию и здоровью!
Диета
Лучший способ снизить массу тела и сжечь жир — изменить/корректировать свой рацион. Вам не нужно следовать сверхограничительной модной диете, на самом деле, мы настоятельно рекомендуем вам избегать этого (это может привести к неустойчивым результатам).
Тем не менее, вам следует подумать о расчете макронутриентов или количества калорий, которые вам необходимо потреблять, потому что для того, чтобы избавиться от жира на спине или любого другого жира, вам необходимо иметь дефицит калорий . Лучший способ поставить себя в дефицит — это подсчитать количество макронутриентов и калорий, которые вам нужно потреблять для вашего образа жизни и целей. Вы можете рассчитать свои макросы с помощью калькулятора макросов и начать отслеживать их, чтобы убедиться, что вы не недоедаете и не переедаете! Те, кто не хочет отслеживать свои калории или макросы, могут сократить потребление сахара, натрия и обработанных пищевых продуктов, чтобы автоматически создать дефицит калорий. И сосредоточьтесь на увеличении потребления воды, потреблении более здоровых углеводов, содержащих клетчатку, и употреблении противовоспалительных продуктов.
Если вы действительно хотите максимизировать свои результаты, мы предлагаем отслеживать ваши макросы . Это обеспечит получение достаточного количества необходимых питательных веществ и калорий при соблюдении сбалансированной диеты, состоящей из цельных продуктов.
Главное правильно питаться! Чтобы помочь, вот список богатых питательными веществами продуктов, которые вы должны начать включать в свой рацион:
Авокадо
Ягоды
Нут
Яйца
Жирная рыба, такая как лосось
Греческий йогурт
Листовая зелень
Нежирный белок
Гайки
Сложные углеводы, такие как сладкий картофель и цельнозерновые продукты.
Эти продукты содержат необходимые вам питательные вещества: полезные жиры, клетчатку, белок, омега-3 жирные кислоты и т. д. Просто помните, что одно или все эти продукты не помогут быстро избавиться от жира. Есть и другие способствующие факторы, такие как сон, физические упражнения и уровень стресса, которые следует учитывать.
Образ жизни
Образ жизни в сочетании со здоровым питанием и физической активностью сделает ваши усилия по снижению веса намного более эффективными. Небольшие изменения, такие как попытки больше ходить и улучшение осанки, могут иметь большое значение.
Вот изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы ускорить потерю жира:
Получите достаточно качественного сна: Качество и количество часов сна могут повлиять на ваши усилия по снижению веса. Это все из-за вашего гормона, лептина. Этот гормон подавляет чувство голода, а недостаток качественного сна может снизить уровень лептина. Когда уровень лептина падает, он посылает в мозг сообщение о нехватке пищи, что повышает аппетит. Этот повышенный аппетит заставит вас тянуться к той комфортной еде, которую вы так любите. Поэтому стремитесь постоянно хорошо высыпаться, чтобы избежать нерегулярных гормональных изменений.[1]
Заботьтесь о себе, чтобы уменьшить стресс: Еще один гормон, за которым вам следует следить, – кортизол, также известный как гормон стресса. Хронический стресс может привести к резкому скачку уровня кортизола, что может нарушить работу других гормонов, контролирующих аппетит и набор веса. Это также может вызвать усталость и дисбаланс сахара в крови, что может увеличить тягу к еде и привести к перееданию. Кроме того, постоянная секреция кортизола может привести к замедлению метаболизма, что приводит к резистентности к инсулину, из-за чего организм откладывает жир.[2] Чтобы свести к минимуму риск этого, практикуйте уход за собой. Уделите немного времени себе или близким и займитесь тем, что вам нравится. В частности, делайте что-то, что поможет вам расслабиться и снизить уровень стресса.
Планируйте свое питание: Это не обязательно связано с гормонами, но оно, безусловно, может помочь уменьшить стресс и помочь вам сделать правильный выбор продуктов питания! Не у всех есть время каждый день готовить домашнюю еду для каждого приема пищи, поэтому планирование и приготовление еды — хороший способ не сбиться с пути. Планирование еды на неделю и приготовление нескольких блюд в самые загруженные дни помогут вам сэкономить много времени и нервов. Кроме того, планирование и приготовление еды поможет вам избежать любых соблазнов в вашем любимом заведении на вынос.
Делайте правильные упражнения
Добавьте упражнения в сочетании со здоровым питанием, хорошим сном и другими изменениями в образе жизни, и вы на правильном пути к тонизированию не только спины, но и всего тела!
Вопреки распространенному мнению, когда дело доходит до избавления от жира на спине и замены его мышцами, кардиоупражнения не должны быть в центре вашего внимания. Отдайте предпочтение силовым тренировкам и время от времени добавляйте в смесь кардиотренировки, например ходьбу или высокоинтенсивные тренировки.
Итак, какие упражнения лучше всего подходят для сжигания жира на спине?
Мы дадим вам пять наших любимых и лучших упражнений для сжигания жира на спине. И не волнуйтесь, если вы новичок в силовых тренировках, потому что эти упражнения удобны для новичков и могут выполняться с отягощением или длинными эспандерами! Последний немного более продвинутый, но он хороший, и вы должны стремиться к нему.
1. Тяга в наклоне
Если вы хотите избавиться от жира в верхней части спины, это упражнение для вас! Это упражнение нацелено на мышцы верхней и средней части спины. Выберите свободные веса для использования в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Вы можете использовать гантели, штангу или длинный эспандер.
В этом примере мы будем давать указания для тяги гантелей в наклоне.
Возьмите 2 гантели и встаньте, ноги на ширине плеч.
Слегка согните бедра, держа спину прямо, и подтяните гантели к груди.
Задержитесь на секунду и верните гантели в исходное положение.
2. Тяга верхнего блока (или тяга вниз с резиновой лентой)
Подтягивания широчайших мышц — отличное упражнение, нацеленное на среднюю часть спины, где расположены широчайшие мышцы. Самое замечательное в этом упражнении то, что это хороший способ научиться подтягиваться! Вы можете делать это либо на тренажере для тяги широчайших мышц в тренажерном зале, либо на длинном эспандере.
Для тех, кто использует эластичную ленту, прикрепите ленту к дверному крючку, стойке для приседаний или другому месту, где вы можете просто убедиться, что она находится высоко, и следуйте приведенным ниже инструкциям.
Начните с того, что сядьте на тренажер, поместив колени под предусмотренные подкладки.
Возьмитесь за перекладину хватом на ширине плеч.
Выпятите грудь, выдохните и опустите штангу к верхней части груди. Сосредоточьтесь на использовании широчайших мышц для тяги штанги, а не бицепсов.
Задержитесь на несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.
3. Разведения гантелей в наклоне
Это упражнение также известно как разведение в обратном направлении, и оно нацелено на задние дельтовидные мышцы (плечевые мышцы) и основные мышцы верхней части спины. В большинстве тренажерных залов есть тренажеры для этого, но вы можете легко сделать это с помощью пары гантелей или длинного эспандера.
Держите гантели по бокам и встаньте, ноги на ширине плеч.
Наклоняйтесь от бедер, пока ваше тело не станет почти параллельно полу.
Позвольте рукам свободно свисать с плеч нейтральным хватом.
Сделайте глубокий вдох и подтяните гантели к потолку, используя задние дельты
Медленно опустите гантели в исходное положение под контролем.
4. Разгибание спины
Это упражнение также известно как «супермен», потому что оно выглядит так, как будто вы летите по небу… За исключением того, что вы лежите на земле. Он нацелен не только на мышцы нижней части спины, но и на нижнюю часть тела (ягодицы, бедра) и плечи. Это также отличное упражнение для домашних тренировок, поскольку оно не требует оборудования!
Лягте лицом вниз на коврик для упражнений, полностью вытянув руки перед собой.
Одновременно оторвите руки, ноги и грудь от пола, убедившись, что вы сжимаете нижнюю часть спины.
Удерживайте это сокращение в течение двух секунд.
На вдохе медленно начните опускать руки, ноги и грудь обратно вниз.
5. Планка с тягой гантелей
Это продвинутое комплексное упражнение, которое задействует основные мышцы и всю спину. Это особенно сложно, так как ваше тело работает, чтобы оставаться стабильным, поэтому работайте над этим.
Положите руки на пару гантелей и примите положение отжимания или планки.
Убедитесь, что ваши руки полностью прямые, ладони находятся прямо под плечами, а ладони обращены друг к другу. Ваше тело должно образовывать прямую линию.
Напрягая корпус и прижимая локти к телу, оторвите одну гантель от пола, подтягивая локоть как можно выше, одновременно сводя лопатки назад.
Верните гантель на пол.
Повторить с другой рукой.
Для тех, кто хочет посложнее, используйте более тяжелый вес или попробуйте другие, более сложные варианты этих упражнений! Это всего лишь пять упражнений из многих, которые вы можете включить в свою тренировочную программу, чтобы нарастить мышцы спины и всей верхней части тела ! Но если вам нужно больше идей для упражнений для спины, ознакомьтесь с нашими Советами и упражнениями, которые помогут вам укрепить спину.
Подводя итог, можно сказать, что жир на спине не является чем-то, что вызывает смущение или неуверенность.
Почему янтарная кислота так востребована и успешно применяется во многих областях медицины, фармакологии и косметологии? Каким образом янтарная кислота положительно воздействует на организм в целом и в частности на кожу? Давайте сегодня поговорим об уникальных свойствах этого природного метаболита.
Янтарная кислота (сукцинат) – это вещество, получаемое в процессе переработки природного янтаря, которое обладает рядом полезных качеств и имеет полностью природное происхождение. Получают её в виде белого кристаллического порошка, на вкус сходного с лимонной кислотой. В организме янтарная кислота активна в виде анионов и солей, называемых сукцинатами. Сукцинаты – это натуральные регуляторы работы организма. Мы испытываем потребность в них при повышенных физических, психоэмоциональных, интеллектуальных нагрузках, при различных заболеваниях. Янтарная кислота обладает уникальной избирательной активностью: она скапливается именно в тех областях, которые в ней нуждаются, игнорируя здоровые ткани. Многие миллионы лет назад она принимала участие в метаболизме живых организмов, и в больших количествах сохранилась до сегодняшних дней в виде янтаря. Многие живые организмы в экстремальных условиях начинают интенсивно синтезировать янтарную кислоту, которая помогает им успешно защищаться от неблагоприятных факторов внешней среды. Примерно 50 миллионов лет назад в результате космических катаклизмов климатические условия на планете резко поменялись, в частности возросла средняя температура. Деревья тех времён, оказавшись на грани выживания, стали производить в больших количествах янтарную кислоту, которая выделялась в древесную смолу. Другие, более совершенные живые существа, не только синтезировали янтарную кислоту, но и восполняли её дефицит из внешних источников. Возможно, это и привлекало мелких животных тех времён к древесной смоле. Некоторые тонули в ней и погибали, а их тела в законсервированном виде сохранились до сегодняшнего дня. Это дало возможность палеонтологам изучить более 3 тыс. видов насекомых, рептилий и растений, живших на планете в те времена.
В природе янтарная кислота в свободном виде содержится в суббитоминозном угле, смолах и в янтаре. В больших количествах она содержится в несозревших ягодах, сахарном тростнике, репе и многих других растениях. Янтарная кислота входит в состав множества продуктов. Так, например, её содержание повышено в кефире и простокваше, выдержанных винах, сырах, ржаных изделиях, пивных дрожжах, устрицах и т.д.
По своим биохимическим свойствам, она играет очень важную роль, и уже многие миллионы лет задействована в биологических процессах. Янтарная кислота, имеющая еще одно название – бутандиовая, была впервые получена в процессе перегонки янтаря в восемнадцатом веке. Учитывая то, что янтарь является ископаемым веществом и его возраст исчисляется тысячелетиями, этот сукцинат, считается древнейшим в мире лекарством. Целители использовали янтарную кислоту как средство от всех болезней.
Полезные свойства янтарной кислоты сложно переоценить, потому что в первую очередь, это вещество помогает обогащать наш организм кислородом и налаживать клеточное питание, а это является основными жизнеобеспечивающими функциями. Ведь без кислорода невозможно развитие и функционирование ни одной клетки. Это внутриклеточный метаболит и участник энергетического обмена, который обеспечивает защиту от окислительных процессов, регулирует уровень медиаторов воспаления, улучшает микроциркуляцию в тканях и повышает устойчивость клеток к дефициту кислорода. Бутадионовая (янтарная) кислота, является неотъемлимым участником ци́кла трикарбо́новых кисло́т. Это — цикл превращения лимонной кислоты в живых клетках, который был открыт и изучен немецким биохимиком Хансом Кребсом, за эту работу он (совместно с Ф. Липманом) был удостоен Нобелевской премии (1953 год).
Ци́кл трикарбо́новых кисло́т (сокр. ЦТК, цикл Кре́бса, цикл лимо́нной кислоты́ или цитра́тный цикл) — это основополагающий этап дыхания всех клеток, использующих кислород, центр пересечения множества метаболических путей в организме, промежуточный этап между гликолизом и электронтранспортной цепью. Кроме значительной энергетической роли циклу отводится также и существенная пластическая функция, то есть это важный источник молекул-предшественников, из которых в ходе других биохимических превращений синтезируются такие важные для жизнедеятельности клетки соединения, как аминокислоты, углеводы, жирные кислоты и др. Цикл Кребса – центральное звено метаболизма, основной способ получения энергии при окислении органических субстратов, место пересечения многих метаболических путей.
Янтарная кислота служит универсальным промежуточным продуктом обмена веществ, выделяющимся при взаимодействии сахаридов, протеинов и жиров в живых клетках. Активность сукцинатов в организме связана с производством энергии, затрачиваемой на жизнедеятельность всех органов и систем. При увеличении нагрузки на какой-либо орган или систему организма, энергия для их работы в основном обеспечивается в результате процесса окисления сукцинатов. Механизм производства энергии, использующий сукцинаты, работает в сотни раз эффективнее, чем все другие механизмы производства энергии в организме. Именно благодаря этому янтарная кислота обладает неспецифическим лечебным эффектом.
Лабораторные исследования продемонстрировали, что терапевтический эффект сукцинатов основан на модифицирующем воздействии на клеточный обмен веществ – клеточное дыхание, транспорт микроэлементов, продукцию протеинов. При этом степень и специфика модификаций зависят от первоначального состояния тканей. В результате таких модификаций оптимизируются параметры работы тканей. Учёные доказали, что янтарная кислота и сукцинаты являются адаптогенами (увеличивают сопротивляемость организма неблагоприятным факторам внешней среды). Янтарная кислота стимулирует процесс поступления кислорода в клетки, облегчает стресс, восстанавливает энергообмен, нормализует процесс производства новых клеток, обладает общеукрепляющими и восстанавливающими свойствами. Поэтому янтарная кислота применяется для профилактики патологий, развивающихся в процессе старения. Старение кожи — процесс, при котором прогрессирует уменьшение максимальных функциональных и резервных возможностей всех органов человека, включая кожу.
С целью профилактики фото- и хроностарения, в современной медицине предложено множество способов и одним из них является метод интрадермального введения препаратов, называемый биоревитализацией.
Запустить процессы редермализации кожи теперь возможно с использованием уникального запатентованного препарата «БИОЛИФТ» от бренда Femegyl, в состав которого входит янтарная кислота. При использовании препарата «БИОЛИФТ» происходит нормализация всех обменных процессов, реструктуризация и укрепление дермы.
Амоксициллин и янтарная кислота: Эффективные лекарственные средства для защиты здоровья животных (обзор) | Комаров
1. Бехало В.А., Бондаренко В.М., Сысолятина Е.В., Нагурская Е.В. Иммунобиологические особенности бактериальных клеток медицинских биоплёнок. Микробология, 2010, 4: 97-105.
2. Бунтовская А.С., Нагибович О.А., С.А. Пелешок, В.Н. Болехан, О.В. Протасов, А.К. Астанина, Д.М. Жемидов, И.А. Иванов Проблема биопленок в медицине. Мат. Всеросс. науч. – прак. конф. «Инновации в медицинской, фармацевтической, ветеринарной экологической микробиологии». Санкт-Петербург, 2017: 119-120.
3. Буяров В.С., Буяров А.В., Клейменов И.С., Шалимова О.А. Состояние и перспективы развития мясного птицеводства. Вестник аграрной науки, 2012, 34: 49-61
4. Винник Ю.С., Перьянова О.В., Онзуль Е.В., Теплякова О.В. Микробные биоплёнки в хирургии: механизмы образования, лекарственная устойчивость, пути решения проблемы. Новости хирургии, 2010, 6: 115-125.
6. Воробьева Н.В., Попов В.С. Новая кормовая добавка повышает продуктивность у животных. Мат. Межд. научно-практ. конф. «Перспективы развития отрасли и предприятий АПК: отечественный и международный опыт». Омск, 2020: 58-61.
8. Галенко-Ярошевский П.А., Чекман И.С., Горчакова Н.А. Очерки фармакологии средств метаболической терапии. М., 2001.
9. Гаруст Ю.В. Янтарная кислота и возможности ее применения при хронических дерматозах. Торсуевские чтения: научно-практический журнал по дерматологии, венерологии и косметологии, 2020, 2: 36-39.
10. Гласкович М.А., Кочина И.В., Гласкович С.А. Иммуностимулятор «Апистимулин-А» в рационах цыплят бройлеров для получения экологически безопасной продукции птицеводства: рекомендации производству. Горки, 2019.
11. Горлов И.Ф. Создание системных технологий производства продукции животноводства. Вестник мясного скотоводства, 2010, 63: 9-15.
12. Гостев В.В., Сидоренко С.В. Бактериальные биопленки и инфекции. Журнал инфектологии, 2014, 2 (3): 4-15.
13. Гренкова Т. А., Селькова Е.П., Гусарова М.П., Ершова О.Н., Александрова И.А., Сазыкина С.Ю., Курдюмова Н.В. Контроль за устойчивостью микроорганизмов к антибиотикам, антисептикам и дезинфицирующим средствам. Эпидемиология и вакцинопрофилактика, 2014, 1 (74): 29-33.
14. Евглевский А.А., Рыжкова Г.Ф., Евглевская Е.П., Ванина Н.В., Михайлова И.И., Денисова А.В., Ерыженская Н.Ф. Биологическая роль и метаболическая активность янтарной кислоты. Вестник КГСХА, 2013, 9: 67-69.
16. Зинченко А. И. Биопленки микроорганизмов и методы борьбы с ними. Микробные биотехнологии: фундаментальные и прикладные аспекты, 2016: 334-352.
17. Иванов Н.П., Сущих В.Ю., Мыктыбаева, Р.Ж. Изучение ингибирующей активности молочнокислых бактерий и антибактериальых препаратов к возбудителю некробактериоза и сопутствующей микрофлоре. Мат. Межд. научно-практ. конф. «Современные вызовы для биотехнологии, ветеринарии и медицины», 2020: 73-79.
18. Капай Н.А., Кугелев И.М. Эффективность разных антибактериальных препаратов при лечении респираторных заболеваний свиней. Эффективное животноводство, 2020, 8 (165): 34-36
19. Козлов Р.С., Сивая О.В., Кречикова О.И., Иванчик Н.В., Щетинин Е.В. Динамика резистентности Streptococcus pneumoniae к антибиотикам в России за период 1999-2009 гг. (Результаты многоцентрового проспективного исследования ПеГАС). Клиническая микробиология и антимикробная химиотерапия, 2010, 12(4): 329-341
20. Кротова О.Е. Научное обоснование использования пробиотических, белковых и минеральных кормовых добавок нового поколения в промышленном птицеводстве и свиноводстве. Докт. Дис. Волгоград, 2021.
21. Кудеяров В. Н., Семенов В. М. Проблемы агрохимии и современное состояние химизации сельскохозяйственного производства в Российской Федерации. Агрохимия, 2014, 10: 3-17.
22. Лагун Л.В., Жаворонок С.В. Бактериальные биопленки и их роль в развитии инфекций мочевыводящих путей. Медицинский журнал, 2013: 21-27.
23. Ленченко Е.М., Блюменкранц Д.А. Изучение биопленок энтеробактерий, образующихся при болезнях органов пищеварения животных. Ветеринария, 2020, 1: 25-29.
24. Магнуссон У., Стернберг С., Эклунд Г., Розстальный А. Рациональное и эффективное применение противомикробных препаратов в свиноводстве и птицеводстве. Служба животноводства и здоровья животных ФАО. Руководство 23. ФАО, Рим. 2019.
26. Мелихов С.В., Родионов В.Н. Применение комплексных антибактериальных репаратов в птицеводстве и животноводстве. Ветеринария Кубани, 2012, 6: 6-8.
27. Миклашевская Е. В. Янтарная кислота в системе противопаразитарных мероприятий в птицеводстве. Ученые записки учреждения образования «Витебская ордена «Знак Почета» государственная академия ветеринарной медицины», 2020, 56(3): 33-40.
28. Михалёва Т.В., Захарова О.И., Ильясов П.В. Антибиотикорезистентность: современные подходы и пути преодоления. Прикладная биохимия и микробиология, 2019, 2: 124-132.
29. Музыка Н.Н., Белецкая, А.В. Оценка антибиотикорезистентности перед применением антимикробных препаратов у птицы. Актуальные проблемы интенсивного развития животноводства, 2020, 23 (2): 183-189.
30. Муллаярова И. Р. Результаты комплексного лечения мастита у крупного рогатого скота. Мат. Межд. научно-практ. конф. студентов, магистрантов и молодых ученых «Ветеринарная медицина в XXI веке: роль биотехнологий и цифровых технологий». Витебск, 2021: 74-75.
31. Назарова А.В., Жичкина Л.В., Семенов Б.С. Применение амоксициллина в терапии инфекций мочевыводящих путей у кошек. Эффективные и безопастные лекарственные средства в ветринариии, 2019: 131-134.
32. Некрасова Н.Н., Рыжкова Г.Ф. Влияние янтарной кислоты и пропиленгликоля на углеводный обмен в период суягности овцематок. Известия Уфимского научного центра РАН, 2018, 3: 63-66.
33. Немцова А.С., Гарбузов А.А., Юшковский Е.А. Изучение влияния ветеринарных препаратов, производных цефтиофура и амоксициллина, на сроки ожидания молока для реализации на пищевые цели. Мат. 105-й Межд. научно-практ. конф.студентов и магистрантов «Студенты — науке и практике АПК». Витебск, ВГАВМ, 2020: 44-45
34. Никитина Е. В., Романова Н. К. Янтарная кислота и её соли как индивидуальные антиоксиданты и генопротекторы. Вестник Казанского технологического университета. 2010, 10: 375-380.
35. Новиков В.Е., Левченко О.С. Новые направления поиска лекарственных средств с антигипоксической активностью и мишени их действия. Экспериментальная и клиническая фармакология, 2013,76(5): 37-47.
36. Овчарова А.Н. Петраков Е.С. Новые пробиотические препараты на основе Lactobacillus reuteri и перспективы использования их в животноводстве. Проблемы биологии продуктивных животных, 2018, 2: 5-18.
37. Оробец В.А., Севостьянова О.И. Современные средства коррекции интенсивности обменных процессов, применяемые в технологии промышленного птицеводства. Инновационные технологии в науке и образовании, 2016: 141-153.
38. Панин А.Н., Комаров А.А., Куликовский А.В., Макаров Д.А. Проблема резистентности к антибиотикам возбудителей болезней, общих для человека и животных. Ветеринария, зоотехния и биотехнология, 2017, 5: 18-24.
41. Попов И.А. Анализ ассортимента лекарственных препаратов янтарной кислоты. Мат. Всеросс. научно-практ. конф. студентов и молодых ученых с межд. участием «Природные соединения и здоровье человека». Иркутск, 2020: 173-178.
42. Радюк Д.В. Лечение собак, больных гастроэнтеритом. Современные достижения ветеринарной медицины, 2018: 162-165
43. Рассмотрение антибактериальных лекарственных средств в рамках пересмотра Примерного перечня ВОЗ основных лекарственных средств (Перечень ОЛС) и Примерного перечня ВОЗ основных лекарственных средств для детей (Перечень ОЛС для детей) в издании 2019 г, Раздел 6.2 Антибактериальные лекарственные средства, в том числе списки антибиотиков групп доступа, наблюдения и резерва. Копенгаген: Европейское региональное бюро ВОЗ; 2020 Лицензия: CC BY-NC-SA 3 IGO.
44. Романова Ю.М. Биопленки патогенных бактерий и их роль в хронизации инфекционного процесса. Поиск средств борьбы с биопленками. Вестник Российской академии медицинских наук, 2011, 10: 31-39.
45. Сеин О.Б., Керимов К.Б. Комплексный препарат для коррекции метаболизма и неспецифической резистентности у животных. Вестник Курской государственной сельскохозяйственной академии, 2020, 5: 141-147.
46. Смирнов А. В., Нестерова О. Б., Голубев Р. В. Янтарная кислота и ее применение в медицине. Часть I. Янтарная кислота: метаболит и регулятор метаболизма организма человека. Нефрология, 2014, 18 (2): 33-41.
47. Смирнов ЛД, Дюмаев КМ. 3-оксипроизводные шестичленных азотистых гетероциклов. Синтез, ингибирующая активность и биологические свойства. Хим-фарм журнал 1982; 16(4): 28-44
48. Стецко Т.И. Антимикробная активность амоксициллина по отношению к возбудителям респираторных заболеваний у свиней. Біологія тварин, 2014, 16(2): 112-118.
49. Субботин В. В., Данилевская Н. В. Антибактериальная терапия в ветеринарной практике. VetPharma, 2011, 1: 38-42.
50. Таран И.Н. Эффективность патогенетической терапии при хроническом бронхите поросят в условиях ГП «ОХ «Днипро» Института сельского хозяйства степной зоны НААН Украины» Днепропетровского района Днепропетровской област. Мат. III Всеросс. студ. науч. конф. с межд. участием «В мире научных открытий». Ульяновск, УГСХА им. ПА Столыпина, 2014, Том V., Ч.2: 259-261.
52. Тризна Е.Ю., Байдамшина Д.Р., Виницкий А.А., Каюмов А.Р. Влияние in vitro изолированного и сочетанного с антибактериальными средствами применения бовгиалуронидазы азоксимер на целостность бактериальной биопленки и жизнеспосоность микроорганизмов. Экспериментальная и клиническая фармакология, 2020, 2: 38-44.
53. Трофимова ИБ, Костянова ЕН, Коралкин АВ. Некоторые аспекты патогенеза и лечения псориаза. Вестн дерматол и венерол 2004; (6): 33-35
54. Тюрин В.Г., Потемкина Н.Н., Семенов В.Г., Виноградов П.Н. Эколого-гигиенические мероприятия для производства безопасной продукции животноводства и охраны окружающей среды. Вестник Чувашской государственной сельскохозяйственной академии, 2018. 2: 47-55.
55. Форман К.С. Экономическая эффективность способов комплексного лечения мастита у кошек. Современные достижения ветеринарной медицины, 2018: 88-93.
56. Хлопицкий В.П., Шахов А.Г., Востроилова Г.А., Паршин П.А., Ермакова Т.И., Левченко В.В. Ингибирующая активность моно-и комплексных антибактериальных препаратов в отношении микроорганизмов, выделенных от коров при эндометритах. Ветеринарный фармакологический вестник, 2018, (3), 64-71.
57. Хлопицкий В.П., Шахов А.Г., Паршин П.А., Сашнина Л.Ю., Калугина А.Ю., Стаценко Е.И. Антимикробная активность препарата «Метрамаг» в отношении референтных штаммов и бактерий, выделенных от свиноматок при эндометритах. Ветеринарный фармакологический вестник, 2018, 3: 60-63.
59. Шахмарданова С.А., Гулевская О.Н., Хананашвили Я.А., Зеленская А.В., Нефедов Д.А., Галенко-Ярошевский П.А. Препараты янтарной и фумаровой кислот как средства профилактики и терапии различных заболеваний. Журнал фундаментальной метицины и биологии. 2016, 3: 16-30.
60. Шкиль Н.Н. Антибиотикорезистентность микроорганизмов и пути ее преодоления в ветеринарии. Труды межд. науч. онлайн-конф. «АгроНаука-2020». Новосибирск, 2020: 198-202.
61. Школьников Е.Э., Еремец Н.К., Павленко И.В., Неминущая Л.А., Скотникова Т.А., Токарик Э. Ф., Хусаинов И.А. Экобиотехнологические препараты для агропромышленного комплекса России. Вестник Казанского технологического университета, 2014, 17(13): 255-263
62. Щепеткина С.В. Организация системы контроля антимикробных препаратов в условиях сельскохозяйственного производства. Актуальные вопросы сельскохозяйственной биологии, 2017, 4(6): 15-20.
63. Щепеткина С.В. Организация системы контроля бактериальных болезней, применения антимикробных препаратов в животноводстве и птицеводстве для обеспечения безопасности продукции для жизни и здоровья граждан. Инфекция и иммунитет, 2017, S: 978-978.
64. Щепеткина С.В. Современные принципы антибиотикотерапии в свиноводстве. БИО, 2017, 3: 24-26.
65. Яковлева Е.Г., Анисько Р.В., Горшков Г.И. Янтарная кислота-природный адаптоген и иммуностимулятор. Вестник Курской государственной сельскохозяйственной академии, 2015, 7: 164-167.
66. Ятусевич И.А., Петров В.В. Разработка и внедрение новых препаратов, обладающих антимикробным действием, на основе бронопола для ветеринарии. Ученые записки ВГАВМ, 2004, 40 ( 1): 159-160.
Многочисленные медицинские применения янтарной кислоты
Медицинские свойства янтарной кислоты
Янтарная кислота оказывает огромное влияние на наш организм, однако многие люди не знают об этом. Он является частью многих химических процессов, происходящих в нашем организме, и большинство из них связаны с нашим метаболизмом. Наибольшее количество янтарной кислоты содержится в янтаре Балтийского моря. Скорее всего, поэтому она и называется янтарной кислотой, так как «янтарная» означает «янтарная».
Хотя большую часть янтарной кислоты можно найти в балтийском янтаре, это единственный источник. Янтарную кислоту также можно найти в тканях животных и растений по всему миру. Однако янтарная кислота для домашнего использования либо изготавливается из янтаря, либо является синтетической.
Янтарная кислота — древнее лекарство, которое использовалось на протяжении тысячелетий. Это полностью натуральное средство, которое помогает бороться с болью и другими проблемами, вызванными болью. В прошлом люди верили, что драгоценный камень обладает магической целебной силой. В то время пациентам советовали жевать кусочек янтаря или хотя бы носить его в качестве ожерелья для исцеления.
Сегодня мы знаем, что янтарь не волшебный и что его целебные свойства исходят от янтарной кислоты. Вот список известных целебных свойств янтарной кислоты:
Стимуляция нервной системы
Янтарная кислота помогает снять стресс и беспокойство, которые, как известно, являются основными причинами многих психических и физических проблем со здоровьем. Янтарная кислота стимулирует мозг и помогает ему снова нормально функционировать. Ношение янтаря избавляет ум от стресса и помогает ему расслабиться. Это, в свою очередь, помогает человеку расслабиться. Некоторые люди упоминали о чувстве блаженства и счастья при ношении янтаря. Когда человек расслаблен, ему легче справляться с трудностями и лучше сосредоточиться на важных вещах. Это работает так же, как медитация или релаксация.
Улучшение клеточного дыхания
Недавно было обнаружено, что янтарная кислота может улучшать клеточное дыхание и метаболизм глюкозы, позволяя организму функционировать должным образом. Когда наши клетки могут поглощать кислород и преобразовывать его в энергию, наши тела получают энергию, необходимую им для поддержания формы и здоровья.
Профилактика простуды
В древности считалось, что янтарь обладает не только магическими целебными свойствами, но и отгоняет злых духов, от которых люди заболевают простудой или гриппом. Хотя теперь мы знаем, что злых духов не существует, янтарная кислота, содержащаяся в янтаре, действительно укрепляет нашу иммунную систему. Благодаря этому шансы подхватить простуду или грипп значительно ниже.
Помощь при коликах у младенцев при прорезывании зубов
Когда у младенцев начинают прорезываться зубки, они постоянно испытывают боль. Как было сказано в начале статьи, янтарная кислота помогает облегчить боли. Когда ребенок, у которого режутся зубки, носит янтарное ожерелье близко к коже, кожа впитывает кислоту, что, в свою очередь, облегчает боль и успокаивает ребенка.
Лечение артрита
Янтарная кислота обладает противовоспалительным действием и богата антиоксидантами. Поэтому многие люди, страдающие артритом , носят янтарные украшения на запястьях, чтобы облегчить боль, вызванную артритом.
Помощь сердцу
Янтарная кислота регулирует работу кардиомиоцитов, что означает, что она помогает сердцу правильно перекачивать кровь. Это помогает всем людям, у которых есть проблемы с сердцем. Кроме того, говорят, что янтарная кислота предотвращает сердечные приступы.
Очищение
Учитывая тот факт, что янтарная кислота действует так же, как медитация, вам не нужно испытывать боль или невероятное напряжение, чтобы носить кусочек янтаря. На самом деле, вы должны носить его в качестве профилактики. Многие мистики и гуру носят янтарь, чтобы очистить свою душу и сохранить здоровье. Это идеальное лекарство для людей, которые не хотят использовать синтетические лекарства. Кроме того, янтарь — драгоценный камень, который можно носить людям всех возрастов. На самом деле, недавние исследования показали, что дети, которые носят украшения из янтаря, счастливее и им гораздо легче справляться с трудными жизненными ситуациями.
Резюме
Как упоминалось в статье, янтарная кислота, содержащаяся в янтаре, обладает многими целебными свойствами, что делает его идеальным природным лекарством от боли, проблем с сердцем, стресса и беспокойства. Однако, возможно, нам еще предстоит открыть в полной мере целебные способности янтарной кислоты. Ведь только недавно было обнаружено, что ношение янтаря предотвращает возникновение многих проблем со здоровьем и помогает не только взрослым, но и детям. Поскольку наша медицина продолжает развиваться, мы уверены, что будем открывать все больше и больше удивительных целебных свойств янтарной кислоты. До тех пор вы можете пользоваться уже обнаруженными преимуществами и оставаться здоровыми.
Антигипоксическое и антиоксидантное действие экзогенных антигипоксантов, содержащих янтарную кислоту и аминотиолсукцинат
. 2012 июль; 153 (3): 336-9.
doi: 10.1007/s10517-012-1709-5.
Зарубина И В 1 , Лукк М.В., Шабанов П.Д.
принадлежность
1 Кафедра фармакологии, Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова, Санкт-Петербург, Россия. И.В.Зарубина@inbox.ru
PMID: 22866305
DOI:
10. 1007/с10517-012-1709-5
И.В. Зарубина и соавт.
Бык Экспер Биол Мед.
2012 июль
. 2012 июль; 153 (3): 336-9.
дои: 10.1007/s10517-012-1709-5.
Авторы
Зарубина И В 1 , Лукк М.В., Шабанов П.Д.
принадлежность
1 Кафедра фармакологии, Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова, Санкт-Петербург, Россия. И.В.Зарубина@inbox.ru
PMID: 22866305
DOI:
10. 1007/с10517-012-1709-5
Абстрактный
Показан выраженный антигипоксический и антиоксидантный эффекты превентивного введения крысам Вистар с острой гипоксической гипоксией янтарной кислоты, аминотиоловых антигипоксантов гутимина и амтизола и сукцинатсодержащих аминотиоловых антигипоксантов гутимина сукцината и амтизола сукцината. Экзогенная янтарная кислота уступала аминотиоловым соединениям по антигипоксическому действию, но превосходила их по влиянию на уровень продуктов ПОЛ. Сукцинат в составе молекулы аминотиола модулирует выраженность их антигипоксического и антиоксидантного действия. Он не модулирует антигипоксическую активность амтизола, но снижает антигипоксический эффект гутимина, предположительно из-за физико-химических особенностей аминотиолов. Сравнение выраженности антигипоксического и антиоксидантного действия исследуемых препаратов не выявило прямой зависимости между этими эффектами.
Похожие статьи
[Сравнение антигипоксических и антиоксидантных свойств производных аминотиола и триазиноиндола].
Влияние пантенола и N-ацетилцистеина на изменения окислительно-восстановительного состояния митохондрий головного мозга в условиях окислительного стресса in vitro.
Экологически чистые полимерные композиции с природной янтарной кислотой.
Латос-Броцио М., Масек А.
Латос-Броцио М. и соавт.
Int J Mol Sci. 2021 4 февраля; 22 (4): 1556. дои: 10.3390/ijms22041556.
Int J Mol Sci. 2021.
PMID: 33557223
Бесплатная статья ЧВК.
Метапротеомное исследование функционального понимания специально определенного микробного стартера при производстве ферментированного риса с активностью ингибирования меланогенеза.
Сангкаев О., Фаонакроп Н., Ройтракул С., Йомпакди К.
Сангкаев О. и др.
ПЛОС Один. 4 ноября 2020 г .; 15 (11): e0241819. doi: 10.1371/journal.pone.0241819. Электронная коллекция 2020.
ПЛОС Один. 2020.
PMID: 33147601
Бесплатная статья ЧВК.
Метаболический и липидомный профили овощных соков, ферментированных различными пробиотиками.
Chung HJ, Lee H, Na G, Jung H, Kim DG, Shin SI, Jung SE, Choi ID, Lee JH, Sim JH, Choi HK.
Как ламинирование волос меняет их вид: 20 фото до и после
Бьюти-гид
Сегодня многообразие процедур для волос близится к бесконечности. Но ламинирование остается одной из самых популярных услуг в студиях красоты.
Фото
Getty Images
О том, какое воздействие ламинирование оказывает на волосы, кому оно подойдет, а кого разочарует, рассказывает наш эксперт.
Стилист, эксперт по уходу и восстановлению волос салона «Карре Руж»
Понятие «ламинирование» пришло к нам из типографии. Практически все документы ламинируют глянцевой пленкой, чтобы бумага сохранила гладкий и презентабельный вид. Такой же эффект достигается в процедуре с волосами, но другими способами.
Кому подойдет данная процедура?
Абсолютно все девушки могут делать ламинирование. Эта процедура помогает моментально исправить внешний вид волос и реанимирует их после окрашивания, природных факторов, использования грубых расчесок и стайлеров. Также такой услугой в салоне красоты могут воспользоваться дамы, у которых с рождения слабые и непослушные волосы.
Но важно учитывать один момент. Особенно шикарно результат от процедуры смотрится на очень густых волосах. А вот девушки, которые привыкли к объемной прическе, имеющие пористую структуру волоса и пушистость, итог процедуры может не восхитить. Реальную густоту при пышности сложно оценить, и в случае проведения процедуры, волосы станут идеально гладкими и собранными, а значит выглядеть будут гораздо менее объемно. Чтобы это не стало неожиданностью, предварительно можно «примерить» данный эффект, тщательно выпрямив волосы утюжком с использованием термозащиты.
Фото
@ib.keratin_hair_studio
Плюсы ламинирования
Во-вторых, после ламинирования локонам совершенно не страшна погода, они практически не реагируют на влажность. Также же они защищены от вредных УФ-лучей на солнце и в солярии.
Химический состав обеспечивает термозащиту волосам, поэтому использование лака и мусса совершенно не вредит локонам. Также обработка утюжком или феном менее травматично влияет на волосы.
При регулярном проведении процедуры, появляется накопительный эффект. С каждым разом волосы становятся послушнее уменьшается количество секущихся кончиков.
А что с минусами?
Несмотря на то, что у процедуры существует много плюсов, некоторые специалисты все же считают, что эта бьюти-услуга не несет пользы. Химический состав только внешне воздействует на чешуйки кутикулы волоса.
После ламинирования у волос может появиться предрасположенность к ломкости и сухости, это вызвано тем, что «склеивание» чешуек происходит неравномерно. Также в некоторых составах используется спирт или его производные, которые также подсушивают волосы.
Из-за неправильной диагностики качества волос мастером существует вероятность перегрузить волосы питательными веществами, что впоследствии влечет за собой тусклость, сухость, ломкость.
Более того, неправильно выполненная процедура перегружает сальные железы кожи головы за счет этого волосы быстрее пачкаются и требуют ухода чаще, чем до процедуры.
Общие противопоказания к процедуре:
Недобросовестные производители используют в препаратах для ламинирование волос химические элементы. Поэтому проводится ламинирование только специалистами в салонах красоты и на косметике имеющей сертификат качества. Эффект держится от трех до шести недель. Но не стоит забывать, что после ламинирования волос важен правильный уход, чтобы результат дольше сохранялся.
А вот как выглядят волосы до после ламинирования: реальные фото девушек
Лида Буслаева
Теги
до и после
тогда и сейчас
волосы
Сегодня читают
«Стало гадко»: Волочкова показала, как Джигурда облизал ей спину — слабонервным лучше на это не смотреть
«Русские первыми это вкусят»: неизвестное предсказание Нострадамус, в котором говорится о будущем нашей страны
Эти вещие сны все люди видят перед смертью — шокирующее открытие ученых
Неловкий момент: звезды, которые случайно засветили нижнее белье на красной дорожке — как они выкручивались?
«Разгульная балерина»: друзья Волочковой засняли ее танцы в караоке — не смотрите это видео на ночь
Все что нужно знать о ламинировании волос (45 фото)
Ламинирование волос – все об этой процедуре слышали, но мало кто понял, что это такое, и в чем от нее польза.
Процедура, ухаживающая за волосами, с мгновенным восстанавливающим эффектом – называется ламинированием волос.
Можно объяснить проще, ламинирование волос и ламинирование бумаги, почти одно и то же. Только у нас вместо пленки биологически активный состав, который с помощью высокой температуры склеит чешуйки поврежденных волос. Состав так же заполнит трещинки в структуре волоса, после чего волосы станут чуть толще, соответственно и объем больше станет.
Сразу после процедуры волосы начинают блестеть как у голливудских кинодив, выглядеть плотнее и здоровее. Очень полезным будет ламинирование на окрашенные волосы, оно их укрепит и предаст волосам более насыщенный оттенок.
Содержание:
1 Плюсы ламинирования
2 Минусы ламинирования
3 Пошаговая процедура ламинирования
4 Домашнее ламинирование волос желатином
Плюсы ламинирования
Волосы получают эффект оздоровления мгновенно, начинают сиять и приобретают зеркальный блеск и идеальную гладкость. Волоски становятся толще, за счет этого увеличивается их объем. Появляется защита от внешних раздражителей. Окрашенные волосы дольше сохраняют цвет, приобретая более яркий оттенок. Можно без вреда для волос сменить оттенок, сделав цветное ламинирование.
Минусы ламинирования
Многие ошибочно считают ламинирование лечебной процедурой, но это не так, оно благоприятно влияет на волосы и даже ухаживает за ними, но основная направленность ламинирования все же заключается во внешнем преобразовании волос.
Эффект ламинирования временный и имеет свойство вымывания с волос, поэтому процедуры хватает максимум на 6 недель.
Окрашивать ламинированные волосы нельзя.
Не желательно ламинирование для беременных женщин и кормящих мам.
Ламинированные волосы не держат локоны с прической.
При использовании обычных шампуней и бальзамов результат смывается быстрее, поэтому нужны специальные средства для ухода за волосами после ламинирования.
Использование стайлинговых средств противопоказано.
Не рекомендуется проводить процедуру ламинирования слишком часто, так как оно утяжеляет волосы и при частом использовании волосы становятся ломкими.
Процедура ламинирования — не дешевое удовольствие.
Пошаговая процедура ламинирования
Подбор мастером ламинирующего средства под ваш тип волос. Составляющие активные вещества, их концентрация, зависят от того в каком состоянии волосы и какой необходим эффект.
Волосы должны быть чистыми и сухими, мастер распределяет одинаково на всю длину ламинирующее средство.
Кульминационный момент процедуры – феном или салонным аппаратом для сушки волосы со смесью греют 15-20 минут, иногда и 30 минут, чтобы лечебные свойства раствора активировались.
Смываем средство с волос и высушиваем их. Процесс ламинирования завершен. Мастер затрачивает на процедуру около 2 часов.
Домашнее ламинирование волос желатином
Некоторые женщины решают проблему в домашних условиях самостоятельно, главное прибегнуть к маленьким хитростям, которые помогут волосам стать здоровыми послушными и блестящими. Нужно сделать маску с желатином для ламинирования, процесс пройдет в 2 этапа.
Первый этап – шампунь с желатином
Растворяем 1-1,5 ст.л. пищевого желатина в 6-8 ст.л. теплой воды.
Делим смесь на 2 равные части.
Первую часть нужно смешать 1/1 с органическим или детским шампунем.
Эту смесь наносим на волосы, заворачиваем полиэтиленовым пакетом, сверху полотенцем.
Выдерживаем 1-2 часа и смываем теплой водой. Ни в коем случае не растирать волосы полотенцем, а только промокнуть.
Второй этап – маска с желатином для ламинирования
Вторую часть раствора желатина соединяем с кондиционером либо с бальзамом для волос 1/1.
Желатина ни в коем случае не может быть больше.
Наносим на волосы, заматываем полиэтиленом и полотенцем на 1-2 часа.
Смыть теплой водой.
Волосы промокнуть и высушить без фена.
Помните, что при нарушении пропорций может быть непредвиденный результат, если вы в себе сомневаетесь, воспользуйтесь услугой профессионала и вы сможете быть полностью спокойны за свои волосы. К тому же, следует учитывать, что домашнее ламинирование на даст того же результата, что и салонное, эффект будет лишь приближен к желаемому.
Get High on This Sugar — Усовершенствованное средство для ламинирования волос Chez Vous с сахаром
Кэтрин Го
на Мода и красота, Сингапур
Насыпьте мне немного сахара. Точнее, мои волосы. Это было именно то, что Chez Vous — первая в Сингапуре роскошная парикмахерская, управляемая только директором, — сделала с моими волосами, когда я нанес им визит.
Те, кто работает в отрасли, должны быть знакомы с Chez Vous, который существует уже более 25 лет. Парикмахерская премиум-класса на протяжении многих лет последовательно придумывала революционные процедуры для волос, такие как система ухода за волосами Chez Vous Trilogy, терапия ботоксом + филлерами для волос и многие другие. Не останавливаясь на достигнутом, Chez Vous взяли на себя процедуру ламинирования волос, ставшую популярной во всем мире, и усовершенствовали ее благодаря собственным исследованиям и разработкам. Результат? Усовершенствованное сахарное ламинирование волос появилось на свет.
Что такое усовершенствованное сахарное ламинирование волос?
Ламинирование волос — это процесс, при котором волосы покрывают тонким слоем ламината, состоящего из таких ингредиентов, как желатин, кератин или масла, для придания блеска и блеска волосам и придания им мягкости. Компания Chez Vous усовершенствовала базовый процесс ламинирования волос, используя преимущества сахара, и разработала новую процедуру Advanced Sugar Hair Lamination.
Эксклюзивно для Chez Vous, процедура Advanced Sugar Hair Lamination использует два активных вещества на основе сахара, называемых гидроксипропилглюконамидом и гидроксипропилглюконатом аммония, для укрепления внутренней структуры волос до трех раз. Chez Vous также использует запатентованный «ламинат», состоящий из керамидов, коллагена, гидролизованного шелка и натуральных масел для этой новой процедуры.
Восстанавливающая процедура обещает, что волосы станут на 40 % менее пушистыми, на 30 % более сильными, на 20 % более гладкими, на 10 % более увлажненными и на 5 % более блестящими. Это также может длиться до шести недель, в то время как другие регулярные салонные процедуры обычно теряют свой эффект после нескольких стирок.
Процесс лечения
Усовершенствованное сахарное ламинирование волос от Chez Vous занимает всего 60 минут — короче, по сравнению с некоторыми сложными процедурами для волос, представленными на рынке. Мое лечение началось с короткого массажа, за которым последовало очищение волос шампунем Oribe Serene Scalp Shampoo, содержащим экстракты сахарного клена. Затем на мои волосы нанесли смесь, состоящую из активных веществ на основе сахара, витамина С, экстракта каму-каму и экстракта семян бикса орельяна.
Активные вещества на основе сахара проникают глубоко в кору волос, восстанавливая их. Витамин С, как многие из нас знают, является мощным антиоксидантом, и при использовании на волосах он защищает ваши локоны от внешних источников свободных радикалов и окислительного повреждения. Когда кератиновые структуры наших волос становятся восприимчивыми к окислительному повреждению, возникают такие проблемы, как секущиеся концы, завивание и потеря блеска.
Лично я являюсь поклонницей каму-каму и пользуюсь средствами по уходу за кожей с экстрактами этой маленькой и могучей амазонской ягоды. В каму-каму витамина С в 30 раз больше, чем в апельсине. Bixa orellana также родом из Южной Америки и содержит большое количество антиоксидантов. Эти два натуральных экстракта работают вместе, чтобы разгладить волосы, а также уменьшить пористость и пушистость.
Я думал, что всего этого питания более чем достаточно для моих волос. Но нет, последующие шаги включают в себя нанесение гиалуроновой кислоты, амино-масла и линолевой кислоты, которые помогают удерживать влагу и создают защитный слой.
Результатами лечения остался доволен. Мои волосы стали намного светлее, несмотря на все питание, которое было в них вложено. Я также не могла перестать прикасаться к своим волосам, которые были гладкими, как шелк. Взгляд не был похож на переклейку; мои волосы все еще выглядели естественно с моими естественными кудрями, без всех завитков. На следующее утро после процедуры я все еще проснулась с блестящими гладкими волосами. Это один сахар, к которому я действительно могу пристраститься.
Усовершенствованное сахарное ламинирование волос Chez Vous стоит от 235 сингапурских долларов. Эта процедура доступна только в главном салоне Chez Vous.
Chez Vous (главный салон) 391 Orchard Road #05-05 Ngee Ann City Podium Сингапур 238872 Тел.: +65 6732 9388
ГЛОБАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ | это… Что такое ГЛОБАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ?
[франц. global — всеобщий, от лат. globus (terrae) — земной шар], совокупность жизненно важных проблем человечества, от решения которых зависит дальнейший социальный прогресс в совр. эпоху,— предотвращение мировой термоядерной войны и обеспечение мирных условий для развития всех народов; преодоление возрастающего разрыва в экономич. уровне и доходах на душу населения между развитыми и развивающимися странами путём ликвидации их отсталости, а также устранение голода, нищеты и неграмотности на земном шаре; прекращение стремит. роста населения («демографич. взрыва» в развивающихся странах) и устранение опасности «депопуляции» в развитых капиталистич. странах; предотвращение катастрофич. загрязнения окружающей среды, в том числе атмосферы, Мирового океана и т. д.; обеспечение дальнейшего экономич. развития человечества необходимыми природными ресурсами как возобновимыми, так и невозобновимыми, включая продовольствие, пром. сырьё и источники энергии; предотвращение непосредств. и отдалённых отрицат. последствий науч.технич. революции. Некоторыми исследователями в число Г. п. включаются также проблемы здравоохранения, образования, социальные ценности и т. п.
Эти жизненно важные проблемы хотя существовали и прежде в той или иной мере как локальные и региональные противоречия, приобрели в совр. эпоху планетарный характер и беспрецедентные масштабы вследствие сложившейся на земном шаре конкретно-исто-рич. ситуации, а именно — резкого обострения неравномерности социально-экономич. и научно-технич. прогресса, а также возрастающего процесса интернационализации всей обществ. деятельности. Вопреки мнению мн. учёных и обществ. деятелей на Западе, в частности представителей Римского клуба, Г. п. порождены не столько колоссально возросшими средствами воздействия человечества на окружающий мир и огромным размахом (масштабом) его хоз. деятельности, который стал сопоставим с геологич. и др. планетарными естеств. процессами, а прежде всего стихийностью обществ. развития и анархией производства в условиях капитализма, наследием колониализма и продолжающейся эксплуатацией развивающихся стран Азии, Африки и Лат. Америки многонац. корпорациями, а также др. антагонистич. противоречиями, погоней за прибылью и текущими выгодами в ущерб долговременным, коренным интересам общества в целом. Глобальность этих проблем вытекает не из их «повсеместности» и тем более не из «хищнич. природы человека», якобы одинаково присущей любой социальной системе, как утверждают бурж. идеологи, а из того обстоятельства, что они так или иначе затрагивают человечество в целом и не могут быть полностью разрешены в рамках отд. государств и даже географич. регионов. Они не могут также успешно решаться изолированно одна от другой.
Общечеловеч. характер Г. п. отнюдь не придаёт им надклассового и внеидеологич. содержания, как полагают бурж. учёные, рассматривая их с позиций абстрактного гуманизма и либерально-реформистской филантропии. Глобальность этих проблем не отменяет классового подхода к их исследованию и принципиальных различий в методах и способах их решения в различных социальных системах. Марксисты отвергают распространённые на Западе пессимистич. и псевдооп-тимистич. концепции Г. п., согласно которым они либо вообще не могут быть разрешены и неминуемо ввергнут человечество в экология, катастрофу (Р. Хейлбронер), либо могут быть решены лишь ценой т. и. нулевого роста экономики и населения земного шара (Д. Meдоус и др.), либо для их решения достаточно одного лишь науч.-технич. прогресса (Г. Кан). Марксистский подход к Г. п. отличается от немарксистского также и в том, что касается их иерархии (приоритета в их решении): в противоположность бурж, идеологам, выдвигающим на первое место либо экологич. проблемы, либо «демографич. взрыв», либо контраст между «бедными и богатыми нациями» (передовым Севером и отсталым Югом), марксисты считают самой настоят. проблемой предотвращение мировой термоядерной войны, прекращение гонки вооружений и обеспечение междунар. безопасности, полагая, что это создаст не только благоприятные мирные условия для социальноэкономич. прогресса всех народов, но также высвободит огромные материальные ресурсы для решения остальных Г. п. Последоват. разрешение возникающих Г. и. возможно лишь после ликвидации социальных антагонизмов и установления гармония, отношений между обществом и природой в масштабе всего земного шара, т. е. в ком-мунистич. обществе. Однако уже в совр. условиях мн. Г. п. могут успешно решаться не только в социалистич. обществе, но и n остальном мире в ходе общедемокра-тич. борьбы за мирное сосуществование и разрядку напряжённости, против эгоистич. политики гос.-моно-полистич. капитала, путём развёртывания взаимовыгодного междунар. сотрудничества, установления нового мирового экономич. порядка во взаимоотношениях между развитыми и развивающимися странами.
Взаимная обусловленность и комплексный характер Г. п. предполагают, что их науч. исследование может успешно осуществляться лишь благодаря сотрудничеству учёных разных специальностей, представителей обществ., естеств. и технич. наук, на основе диалек-тич. метода и использования таких методов науч. познания социальной действительности, как системный анализ и глобальное моделирование.
Материалы XXVI съезда КПСС, М., 1981; Брежнев Л. И., Великий Октябрь и прогресс человечества, М., 1977; Коммонер Б., Замыкающийся круг, пер. с англ., Л., 1974; Биола Г., Марксизм и окружающая среда, пер. о франц., М., 1975; Бу д ы к о М. И., Глобальная экология, М., 1977; Шиман М., К третьему тысячелетию, пер. с венг., М., 1977; Г в и ш и а н и Д. М., Методологич. проблемы моделирования глобального развития, «ВФ», 1978, ?»» 2; Араб-Оглы 9. А., Демографич. и зкологич. прогнозы, М., 1978; Форрестер Д ж. В., Мировая динамика, пер. с англ., М., 1978; ЗагладинВ., Фролов И., Г. п. и будущее человечества, «Коммунист», 1979, № 7; их ж е, Г. п. современности: научный и социальный аспекты, М., 1981; Фролов И. Т., Перспективы человека, М., 1979; Социологич. аспекты глобального моделирования, М., 1979; Будущее мировой экономики (Доклад группы экспертов ООН во главе с В. Леонтьевым), пер. с англ., М., 1979; Будущее. Реальные проблемы и бурж. спекуляции, София, 1979; ? е ч ч е и А., Человеч. качества, пер. с англ., М., 1980; Г. п. современности, М., 1981; Л е и б и н В. М., «Модели мира» и «образ человека»: Критич. анализ идей Римского клуба, М., 1981; F a l k R., The study of future worlds, N. Y., [1975]; Kahn H., Brown W.,MartelL., The next 200 years, L., 1977.
Философский энциклопедический словарь. — М.: Советская энциклопедия.
Гл. редакция: Л. Ф. Ильичёв, П. Н. Федосеев, С. М. Ковалёв, В. Г. Панов.
1983.
Глобальные проблемы мира и пути их решения Текст научной статьи по специальности «Политологические науки»
СОЦИОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
ГЛОБАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ МИРА И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ Илясова Д.М.1, Тарновская М.Э.2
1Илясова Дарья Михайловна — учащаяся, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 9, г. Азов;
2Тарновская Мария Эдуардовна — учитель, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 73, г. Ростов-на-Дону
Аннотация: в статье рассматриваются глобальные вопросы о проблемах мира и раскрывается суть каждой проблемы.
Результат противоречивости общественного прогресса — это прямой процесс глобальных проблем человечества. Проблемы, которые являются глобальными, не всегда возникали в результате деятельности человека в XX веке. Например, проблема войны, или сохранения здоровой популяции существовали на всем протяжении исторического развития человечества. Некоторые глобальные проблемы современного мира возникают из проблем отдельно взятого континента или народа, а глобальными их делает количественный показатель — чем больше людей затрагивает проблема, тем выше ее шансы превратиться в глобальную.
Выделяют следующие глобальные проблемы современного общества:
— угроза третьей мировой войны;
— экологическая проблема;
— демографический кризис;
— проблема использования мирового океана;
— проблема истощения энергетических запасов и сырьевых ресурсов.
Глобальные проблемы — это те проблемы, которые затрагивают проблемы всего человечества, и, которые влияют на ход развития экономики и социальной сферы, экологию, политическую стабильность.
Основным способом решения глобальных проблем человечества в настоящее время представляется только координация усилий всех наций и народностей. Для этого необходим постепенный выход из кризисного состояния для всех территорий земного шара и развитие партнерских отношений между государствами. Необходимо изменить отношения человека к природе и изменить отношения между социальными общностями: классами, нациями и иными значимыми социальными группами.
Проблемы являются глобальными, потому что отвечают четырем признакам:
1) они имеют общечеловеческий характер и затрагивают интересы не только всего человечества в целом, но и отдельных людей практически на любой территории планеты;
2) выступают в качестве объективного фактора экономического и социального развитая всего мира, равно как и отдельных континентов, регионов и стран;
3) изучение и разрешение их предполагает объединение усилий всех или множества людей планеты, стран, правительственных органов и гражданских организаций на международном уровне;
4) нерешенность глобальных проблем грозит выживанию человечества, его будущности.
Очень важно понимать, что глобалистика тщательно исследует проблемы современного мира, так как основываются на философии и научно-технической базе. Философия дает объяснение, что их возникновение не случайность, а закономерность, связанная с прогрессом в обществе и влияющая на развитие человечества.
Проблема угрозы ядерной войны возникла в результате того, что началась «гонки вооружений» во второй половине ХХ века. На данный момент у всех крупных государств имеется ядерное оружие, и поэтому, существует реальная угроза уничтожения отдельных государств. Основой этой угрозы стали две мировые войны прошлого века и технический прогресс, позволивший создать и распространить новейшее оружие.
Деградацией мировой экосистемы является экологический кризис. Он возник в результате того, что люди нерационально используют природные ресурсы и загрязняют природу отходами своей же человеческой деятельности. Экономическая хозяйственная деятельность развитых государств в настоящее время настолько активна, что затрагивает не только территорию своего государства, но и распространяется далеко за его пределами.
Проблема мирового океана объясняется тем, что серьезные истощения природных запасов питьевой воды уменьшаются, но это не единственное ее проявление — на грани вымирания находятся многие представители экосистемы океана, а также элементы его флоры, обеспечивающие его стабильность. Поэтому, решая данную проблему необходимо направить все силы на сохранение экосистемы мирового океана. Некоторые ученые дают следующие предложения:
— запретить утилизировать ядерные и атомные отходы на территории мирового океана,
— защитить рекреационные ресурсы, рационализировать мировое экономическое хозяйство и выделение отдельных специальных зон для нефтедобычи и рыбоводческих предприятия;
— совершенствовать промышленные комплексы, которые расположены в районе береговых зон, в области фильтрации и утилизации отходов.
Так всё-таки какие проблемы являются глобальными:
— человек загрязняет атмосферу Земли, тем самым это ведет к изменению климата;
— отходы ядерной энергии и сама ядерная энергия причиняет большую угрозу для Земли;
— отсутствует доступ к чистой воде, что является недостатком водных ресурсов. Человек должен пониматься, что мировые природные ресурсы не бесконечны, и в
итоге они могут закончиться, и тогда не миновать очень глобального кризиса. Люди должны понимать, что нужно беречь природу, охранять ее и рационально использовать природные ресурсы. Эти качества должны воспитываться с самого раннего детства, для того, чтобы, когда ребенок повзрослеет, также охранял природу и рационально ее использовал.
Список литературы
1. Габдулхакова Р.В. Глобальные проблемы современности: учебное пособие / Р.В. Габдулхакова, А.А.Махов. Уфа: Издательство УГНТУ, 2010. 54 с.
2. Захарова О.В. Глобальные проблемы современности. Учебное пособие / О.В. Захарова. Тюмень: Проспект, 2017. 108 с.
3. Лойко О.Т. Глобальные проблемы человечества: учебное пособие / О.Т. Лойко. Томск: Издательство ИСГТ, 2015. 180 с.
4. Понарина Н.Н. Глобальные проблемы современности в контексте будущего человечества / Н.Н. Понарина // Общество и право, 2012. № 1. С. 274-276.
5. Салихов Г.Г. Глобальные проблемы современности и «революция сознания» / Г.Г. Салихов // Вестник Башкирского университета, 2012. № 1 (Т. 17). С. 667-671.
6. Ситаров В. А. Социальная экология. Учебник для бакалавров / В.А. Ситаров, В.В. Пустовойтов. М.: Юрайт, 2013. 517 с.
7. Стрельников В.В. Социальная экология / В.В. Стрельников, Т.П. Францева. Краснодар: Издательский Дом — Юг, 2012. 216 с.
Глобальное определение проблемы | Law Insider
имеет значение, указанное в Разделе 3.1.
означает, насколько данная масса химического вещества способствует глобальному потеплению за определенный период времени по сравнению с той же массой углекислого газа. Потенциал глобального потепления углекислого газа определяется как 1,0.
означает вместе Clearstream, Luxembourg и Euroclear.
означает офис, учреждение или центр, предлагающий помощь жертвам сексуальных преступлений посредством кризисного вмешательства, медицинской и юридической информации и последующего консультирования.
имеет значение, указанное в разделе 3.1.
означает то же, что и этот термин, определенный в Разделе 62A-15-102.
имеет значение, указанное в разделе 3.1.
означает, что у вас есть физическое присутствие, например: здание/объект, расположенное в Сиэтле, вы совершаете торговые поездки в Сиэтл, ваша собственная компания приезжает в Сиэтл для доставки продукции и/или вы выполняете сервисные работы в Сиэтле (ремонт , установка, обслуживание, техническое обслуживание, консультации на месте и т.д.).
означает офицера, ответственного за руководство экипажем для реализации стратегии. Командир бригады обеспечивает эффективное и безопасное выполнение работы, а также отвечает за управление и регистрацию операций бригады.
означает уведомление, полученное советом в соответствии с разделом 19N(3) или (4) Закона о пищевых продуктах 1984 г., или совет, данный совету уполномоченным должностным лицом в соответствии с этим Законом, о недостатке, который представляет непосредственную серьезную угрозу для общества. здоровье
означает группу, состоящую из представителей Заказчика(ов) сети и Поставщика услуг передачи, созданную для согласования эксплуатационных критериев и других технических соображений, необходимых для внедрения Услуги передачи сетевой интеграции в соответствии с Тарифом, часть III.
или «AMEX MPA» — это метод, с помощью которого все сборы с Основного счета по настоящему Соглашению должны быть оплачены с помощью учетной записи American Express Meeting Planner или номера AMEX MPA. Соответствующий и авторизованный номер AMEX MPA будет предоставлен Подрядчику только после получения, рассмотрения и утверждения AOC окончательного счета в соответствии с положениями настоящего приложения.
означает любую функцию, указанную в любом Техническом задании как критически важную для бизнеса.
означает Пакистанский институт и исследовательский центр почек и печени и его уполномоченный представитель.
означает физическое лицо, обладающее знаниями и ответственностью за применение соответствующих правил радиационной защиты, на которое лицензиат или регистрант возложил такую ответственность.
означает любую клиринговую систему, указанную в разделе 246A Закона о налогах (включая, помимо прочего, Euroclear, Clearstream Banking AG, Clearstream Banking SA и CREST) или любую другую систему клиринга акций, предназначенную для целей Главе 1A в Части 27 Закона о налогах, Комиссарами по доходам Ирландии, в качестве признанной клиринговой системы.
означает номер или имя, присвоенное CAISO счетчику, утвержденному CAISO.
означает сотрудника службы безопасности, назначенного Подрядчиками в качестве руководителя группы и назначенного Владельцам.
означает лицо, время от времени назначаемое городским директором по общественному и экономическому развитию для выполнения Правил SBE.
означает Координированную программу ухода на дому, которая не имеет соглашения с Администратором претензии или планом Blue Cross, но была сертифицирована в качестве агентства по оказанию медицинской помощи на дому в соответствии с рекомендациями, установленными Medicare.
означает географический район, а
означает сумму, рассчитанную Подрядчиком в отношении общей стоимости всех элементов Работ на основании настоящего Соглашения, доступную на момент(а) подготовки ECC. ECC должен основываться на текущих рыночных ставках с разумным допущением накладных расходов, прибыли и роста цен и должен включать и учитывать, без ограничений, все альтернативы и непредвиденные обстоятельства, разработанные и указанные A/E, а также стоимость труда и материалов, необходимых для установки. предоставленного владельцем оборудования. ECC должна включать все элементы затрат, включенные в AACC, как определено выше, и должна представлять наилучшую текущую оценку Подрядчика Гарантированной максимальной цены, которую он предложит для Проекта на основе доступной на тот момент информации. ECC не должен включать плату Подрядчика на этапе подготовки к строительству, плату A/E, стоимость земли и полосы отвода или любые другие расходы, которые являются прямой ответственностью Владельца.
или «Программа MS4» означает программу управления, охватывающую период действия государственного разрешения на муниципальную отдельную систему ливневой канализации, которая включает в себя комплексный процесс планирования, предполагающий участие общественности и межправительственную координацию, для максимального сокращения сброса загрязняющих веществ. Насколько это практически возможно, для защиты качества воды и для удовлетворения соответствующих требований к качеству воды CWA и правил, а также Закона и сопутствующих правил, используя методы управления, методы контроля и системы, методы проектирования и проектирования, а также такие другие положения, которые уместны. .
означает цену, рассчитанную для Ресурса мощности, который был предложен и продан на Базовом остаточном аукционе или Дополнительном аукционе в соответствии с Тарифом, Приложение DD, раздел 5.
означает Менеджер проекта Подрядчика и Менеджер проекта Банка назначается каждой из Сторон в соответствии с Разделом 6. Первоначальные Руководители проекта и их контактная информация описаны в Приложении 7.
означает существующие и предлагаемые системы и активы, будь то физические или виртуальные, выход из строя или разрушение которых негативно повлиять на безопасность, экономическую безопасность, здоровье или безопасность населения или любую комбинацию этих вопросов.++
Глобальная проблема Определение | Law Insider
означает выпуск Ценных бумаг, депонированных в соответствии с Разделом 2.1, или любые Замещающие ценные бумаги, приобретенные для замены любого Исходного выпуска, которые стали Несостоявшимися ценными бумагами.
означает Ценную бумагу или Ценные бумаги, в зависимости от случая, в форме, установленной в соответствии с Разделом 2.2, удостоверяющую всю или часть Серии Ценных бумаг, выпущенную Депозитарию для такой Серии или ее номинального держателя и зарегистрированную на имя такого Депозитария или номинального держателя.
означает Ценную бумагу, удостоверяющую всю или часть серии Именных ценных бумаг, выпущенную Депозитарию для такой серии в соответствии с Разделом 2.02 и имеющую легенду, указанную в Разделе 2.02.
означает одну или несколько постоянных глобальных Ценных бумаг в зарегистрированной форме, представляющих совокупную основную сумму Ценных бумаг, проданных в соответствии с Положением S Закона о ценных бумагах.
означает Облигацию, представляющую всю или часть серии Облигаций или ее Транша, выпущенную Депозитарию для такой серии или Транша в соответствии с Разделом 3.13, и имеющую легенду, указанную в Разделе 3. 13.
Значение, указанное в Разделе 3.01(c).
имеет значение, указанное в первом абзаце настоящего Соглашения.
означает ценную бумагу, удостоверяющую все или часть Долговых ценных бумаг, право собственности на которые и их передача должны осуществляться через бухгалтерские записи Депозитария.
означает дату первого выпуска Облигаций, независимо от каких-либо передач любой Облигации и независимо от количества документов, которые могут быть выпущены для подтверждения таких Облигаций.
означает в отношении любой серии Ценных бумаг Ценную бумагу, оформленную Компанией и переданную Доверительным управляющим Депозитарию или в соответствии с инструкциями Депозитария, все в соответствии с Соглашением, которое должно быть зарегистрировано на имя Депозитарий или его представитель.
в отношении любой серии Ценных бумаг означает одну или несколько временных Глобальных ценных бумаг с Условными обозначениями частного размещения и Временными глобальными ценными Ценные бумаги такой серии первоначально продаются, если этого требует Правило 9. 03 Положения S.
означает постоянную Глобальную ценную бумагу в форме Ценной бумаги, прилагаемой к настоящему документу в качестве Приложения A-1, которая депонирована и зарегистрирована на имя Депозитария, представляющая Ценные бумаги, проданные в соответствии с Правилом 144A. в соответствии с Законом о ценных бумагах.
означает дату первого выпуска Корпорацией привилегированных акций серии А.
означает (A) в отношении любых Облигаций, выпущенных в соответствии с Соглашением о покупке (включая любые Облигации, выпущенные в соответствии с исполнением Опциона на покупку обуви Первоначальными покупателями), и любых Облигаций, выпущенных в обмен на них или взамен их, более поздняя из (i) Даты Выпуска и (ii) последней даты первоначального выпуска Облигаций в соответствии с исполнением Опциона на Обувь; и (B) в отношении любых Облигаций, выпущенных в соответствии с Разделом 2.03(B), и любых Облигаций, выпущенных в обмен на них или взамен их, либо (i) более поздняя из (x) дата первоначального выпуска таких Облигаций и (y ) последняя дата первоначального выпуска любых Облигаций в рамках одного и того же предложения в соответствии с опционом, предоставленным первоначальному покупателю(ям) таких Облигаций на покупку дополнительных Облигаций; или (ii) такую другую дату, которая указана в Свидетельстве должностного лица, переданном Доверительному управляющему до первоначального выпуска таких Облигаций.
означает Глобальную облигацию по Положению S или Глобальную облигацию по Правилу 144A;
означает легенду, изложенную под этим заголовком в Приложении А к настоящему Соглашению.
означает обозначение, указанное в Разделе 2.6(g)(2), которое необходимо размещать на всех Глобальных ценных бумагах, выпущенных в соответствии с настоящим Соглашением.
означает дату выпуска первой привилегированной акции серии А.
означает дату выпуска первой акции привилегированных акций серии C.
означает Обменные Облигации и все другие Облигации, проданные или иным образом отчужденные в соответствии с действующим заявлением о регистрации в соответствии с Законом о ценных бумагах, вместе с их соответствующими Облигациями-преемниками.
означает дату выпуска первой акции привилегированных акций серии B.
означает 1,10 доллара за акцию для привилегированных акций серии A, 1,78 доллара за акцию для привилегированных акций серии B, 2,58 доллара за акцию для привилегированных акций серии C, 2,80 доллара за акцию для привилегированных акций серии D и 4,00 доллара за акцию для серии E Привилегированные акции (каждая из которых время от времени подлежит корректировке, как указано в других разделах настоящего документа).