От прыщей на лице в домашних условиях рецепт: Маска от прыщей в домашних условиях: рецепты и ТОП-7 средств

Маски от прыщей в домашних условиях — эффективные и лучшие маски, пошаговые рецепты приготовления

У девушек и женщин есть врожденное желание быть всегда красивыми и ухоженными. Но не у всех есть средства на походы к косметологам. Периодически возникают маленькие неприятности с кожей, появляются прыщики. С этим можно попробовать справиться самостоятельно.

Существует масса рецептов самостоятельного приготовления масок от черных точек и прыщей. Если не лениться и ежедневно ухаживать за кожей, то она приобретет сияние, эластичность и здоровый вид. Мы предлагаем вам несколько вариантов эффективных масок от прыщей в домашних условиях.

Правила нанесения самодельных масок

• При повышенной температуре, наличии раздражений кожи аллергического характера и гнойных высыпаниях, при любых повреждениях кожного покрова подобные средства применять нельзя.
• Никогда не выдавливайте прыщи.
• Намазывая маску, избегайте попадания средства на участки кожи около глаз и губ.
• Если вы имеете предрасположенность к аллергии, то внимательно отнеситесь к выбору компонентов каждой смеси.
• После применения масок с кислотами, бадягой, эфирными маслами, содой и солью избегайте прямых солнечных лучей.
• Используйте солнцезащитные средства.

Рецепты масок от прыщей в домашних условиях

Из взбитого белка и лимона

Это средство прекрасно освежит цвет лица и осветлит все покраснения кожи.

1. Взбейте белок одного куриного яйца в упругую пену.
2. Выжмите сок из кусочка лимона.
3. Влейте 1 чайную ложку полученного сока в пену и хорошо перемешайте.
4. Намажьте толстым слоем смесь на очищенную кожу лица. Накройте лицо салфеткой из бумаги. Салфетки тоже покройте щедрым слоем пены.
5. Подождите, пока все полностью высохнет, аккуратно снимите образовавшуюся пленку по направлению снизу вверх.

Из бадяги и белой глины 

Бадяга обладает уникальным противовоспалительным и обновляющим эффектом. Средства, содержащие этот компонент, способствуют не только борьбе с прыщами, но и обновляют эпидермис. Для маски нужно купить бадягу, белую глину в порошке и перекись водорода в аптеке по сравнительно недорогой цене.

1. Смешайте бадягу и белую глину в равных пропорциях, капните чуть-чуть перекиси водорода и размешайте. Должна получиться консистенция густой сметаны.
2. Намажьте чистое лицо щедрым слоем смеси.
3. Подождите около 25 минут и смойте теплой проточной водой.
4. Затем умойте лицо ватным диском, смоченным в отваре ромашки или календулы для успокоения кожи лица. 

Это средство может спровоцировать легкое покраснение, поэтому лучше процедуру делать на ночь.

Нельзя применять обладателям чувствительной и явно сухой кожи, а также при наличии острых воспалений.

Из геркулесовой муки, сока огурца и эфирного масла чайного дерева

Получить чистую и увлажненную кожу без покупных средств можно с помощью этого способа.

Для маски потребуется 1 полная столовая ложка геркулесовой муки (можно предварительно мелко измельчить хлопья в блендере), полная чайная ложка свежего огуречного сока и десять капелек эфирного масла чайного дерева.

1. Все хорошенько смешайте и нанесите на очищенную кожу.
2. Бережно и нежно круговыми движениями втирайте смесь в течение двух минут.
3. Подождите еще минут пять и снова помассируйте.
4. Хорошо смойте маску и протрите лицо ватным диском, смоченным в холодном отваре ромашки или календулы.

Из взбитого белка и эфирного масла розмарина

Такое средство очистит кожу, стянет поры, разгладит морщинки, снимет воспаление, ускорит заживление прыщей.

1. Отделите один белок и взбейте в упругую пену.
2. Капните 5-10 капелек розмаринового масла. Хорошо размешайте.
3. Намажьте маску щедрым слоем.
4. Подождите 25 минут и смойте.

Из поваренной соли

Прекрасно очищает эпидермис и обновляет кожу, делая ее более подтянутой.

Лучше всего пользоваться этим способом на ночь перед выходными. Применять желательно не чаще, чем один раз в две недели.

1. Перемешайте чайную ложку крупной поваренной соли с половинкой чайной ложки пищевой соды.
2. Разведите чуть-чуть водой, чтобы образовалась густая паста.
3. Намазывайте нежными бережными круговыми движениями. Будет немного щипать.
4. Помассируйте лицо одну или две минуты, избегая попадания средства на участки кожи вокруг глаз и губ.
5. Хорошенько смойте маску.
6. После процедуры используйте гель из чистой гиалуроновой кислоты.

Кожа может слегка покраснеть и через пару дней начнет обновляться. Нельзя использовать, если есть нарушения кожного покрова в виде незаживших ран.

Из пшеничной муки и пищевой соды

Средство отлично помогает от часто выскакивающих прыщей, но его можно использовать не чаще одного раза в две недели.

1. Перемешайте полную столовую ложку пищевой соды с 3 полными столовыми ложками хорошей пшеничной муки.
2. Разбавьте тепленькой водой так, чтобы образовалась пастообразная масса.
3. Намажьте маску щедрым слоем минут на 25.
4. Смойте все и протрите кусочком льда. 

Из пюре банана с поваренной солью

Такая маска замечательно ускоряет заживление прыщей и разглаживает морщинки.

1. Возьмите один спелый не перезрелый банан и половинку столовой ложки поваренной соли крупного помола.
2. Сделайте из банана кашку, перемешайте с поваренной солью.
3. Намажьте смесь на лицо и подождите полчаса.
4. Хорошенько смойте маску. 

Из натурального меда с огурцом

Отлично увлажнит, очистит кожу даже от застарелых пятен акне. Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому в этом деле главное — регулярное применение.

1. Сделайте пюре из свежего огурца.
2. В полученное пюре добавьте полную чайную ложку натурального меда.
3. Намажьте маску на кожу на 25 минут.
4. Смойте все ватным диском, смоченным в холодном отваре ромашки или календулы.  

Из сезонных персиков

Это легкая в применении маска освежит, увлажнит вашу кожу, уменьшит лишний блеск и ускорит заживление прыщей.

1. Разомните один спелый персик.
2. Влейте в пюре немного коньяка.
3. Намажьте смесь щедрым слоем на чистое лицо.
4. Подождите 25 минут и смойте проточной водой.

Из активированного угля и яблочного уксуса

Способ хорош тем, что выводит токсины из глубоких слоев кожи, обладает антибактериальным и обновляющим эффектом.

1. Растолките в порошок таблетки угля, чтобы наполнилась столовая ложка.
2. Перемешайте уголь с чайной ложкой оливкового масла и парой капель эфирного масла чайного дерева.
3. Влейте немного яблочного уксуса, чтобы образовалась пастообразная масса. Если разбавили жидковато, то досыпьте порошка угля.
4. Намажьте маску на лицо. Держите, пока не подсохнет.
5. Хорошенько смойте маску. Протрите кожу льдом. 

Из голубой глины с салициловой кислотой

Маска замечательно питает кожу, увлажняет, успокаивает, обеззараживает и замедляет старение. А действие салициловой кислоты убирает следы от прыщей.

1. Перемешайте 2 полные столовые ложки голубой глины с 10-15 каплями салициловой кислоты.
2. Намажьте смесь толстым слоем, подождите 10 минут.
3. Все хорошо смойте чистой водой без средств.

При применении любых масок из глины не пользуйтесь металлической посудой.

Из белой глины с эфирными маслами лаванды и розмарина

Обладает антибактериальными свойствами, способствует заживлению имеющихся прыщиков и препятствует появлению новых.

1. Перемешайте полную столовую ложку порошка белой глины с эфирными маслами лаванды и розмарина (по 5 капель каждого).
2. Намажьте смесь толстым слоем и подождите 20 минут.
3. Смойте средство чистой водой без использования дополнительных средств.

Из корицы и натурального меда

С помощью этой маски можно напитать витаминами глубокие слои эпидермиса, выровнять поверхность кожи и матировать ее.

1. Перемешайте 2 полные столовые ложки натурального меда с чайной ложкой порошкообразной корицы.
2. Намажьте маску и подождите 15 минут.
3. Все хорошенько смойте и протрите лицо кусочком льда.
4. Нанесите гель из чистой гиалуроновой кислоты.

Из порошков куркумы и белой глины 

Поможет избавиться от избытка себума и ороговевших клеток, а также очистить поры от черных точек.

1. Перемешайте полную столовую ложку белой глины с чайной ложкой куркумы.
2. Понемногу разбавляйте смешанный порошок подогретым молоком до образования пастообразной массы.
3. Намажьте смесь на лицо, подождите 20 минут.
4. Хорошо все смойте.
5. Протрите лицо ватным диском, смоченным в прохладном молоке.
6. Через некоторое время протрите лицо льдом.

Из зеленой глины, алоэ, зеленого чая и лавандового масла

Маска обладает противовоспалительным, антиоксидантным и увлажняющим эффектом. Также хорошо успокаивает кожу.

1. Заварите зеленый листовой чай.
2. Перемешайте зеленую глину (2 полные чайные ложки) со свежевыжатым соком алоэ.
3. Капните 2-3 капли эфирного масла лаванды и разбавьте получившуюся смесь остывшим зеленым чаем.
4. Чайного настоя потребуется около столовой ложки. Если получилось жидковато, то подсыпьте глину. Должна получиться консистенция густой сметаны.
5. Нанесите смесь на 10-15 минут.
6. Хорошо все смойте и протрите кожу льдом для сужения пор.

Из сметаны, яичного белка и лимонного сока

Замечательный способ хорошо очистить, подтянуть кожу, убрать лишний блеск и сузить поры.

1. Взбейте в пену белок одного яйца.
2. Перемешайте полную столовую ложку нежирной сметаны со взбитым белком и чайной ложкой свежего лимонного сока.
3. Намажьте маску на лицо и походите 25 минут.
4. Хорошенько все смойте, а затем протрите лицо льдом. 

Из свежих дрожжей

Эта маска способствует очищению кожи от прыщей, сужению пор, желательно применять два раза в неделю.

1. 50 грамм свежих дрожжей разведите слегка теплой водой, чтобы образовалась масса, похожая на густую сметану.
2. Намажьте маску на лицо.
3. Подержите примерно 25 минут.
4. Хорошо все смойте и протрите лицо льдом. 

Из желатина и сока лимона

Добиться уменьшения секреции сальных желез и избавиться от акне, очистив кожу, можно с помощью этого замечательного способа.

1. Желатин подержите в воде около 10-15 минут, пусть он набухнет.
2. Слейте излишки воды.
3. Перемешайте желатин с полной чайной ложкой свежего лимонного сока.
4. Намажьте смесь на лицо и подождите 15 минут.
5. Хорошо все смойте и протрите кожу льдом.

Из аспирина, пищевой соды и зеленого чая 

Такая маска обладает активным антибактериальным и противовоспалительным эффектом, но ее категорически нельзя применять людям с аллергической предрасположенностью к аспирину.

1. Заварите зеленый листовой чай.
2. Растолките таблетки аспирина до порошкообразного состояния.
3. Перемешайте с пищевой содой в пропорции 1:1. Разбавьте получившийся порошок остывшим зеленым чаем.
4. Намажьте маску на чистое лицо, избегая попадания средства на область глаз и губ.
5. Подождите 5-10 минут и хорошенько смойте.
6. Протрите кожу ватным диском, смоченным в холодном зеленом чае. 

Из огурца, рисовой муки и эфирного масла чайного дерева

Обеспечит осветление и увлажнение кожи, сузит поры и выведет токсины.

1. Один свежий огурец измельчите в блендере.
2. Перемешайте огуречное пюре с 10 каплями эфирного масла чайного дерева.
3. Подсыпьте в огуречную смесь рисовой муки столько, чтобы получить пастообразную массу.
4. Нанесите маску толстым слоем на кожу и походите с ней 10-15 минут.
5. Хорошо все смойте и протрите кожу ватным диском, смоченным в прохладном отваре ромашки.

Из кефира, порошка аспирина и геркулесовых хлопьев

Маска эффективно ускоряет заживление прыщей, но соблюдайте осторожность в применении у аллергиков.

1. Растолките 3 штуки таблеток аспирина до порошкообразного состояния.
2. Перемешайте 2 полные столовые ложки перемолотых овсяных хлопьев с порошком аспирина и добавьте нежирный кефир так, чтобы образовалась кашица с консистенцией густой сметаны.
3. Намажьте смесь на лицо и подождите 15-20 минут.
4. Хорошо все смойте.
5. Умойте лицо ватным диском, смоченным в холодном отваре ромашки.

Из молока, натурального меда, крахмала и дрожжей

Это средство помогает избавиться от акне и снять покраснения и воспаления кожи.

1. Перемешайте пакетик порошкообразных дрожжей с 3-4 полными столовыми ложками кипяченого теплого молока.
2. Когда дрожжи набухнут и запенятся, соедините дрожжи со столовой ложкой натурального меда и насыпьте крахмала столько, чтобы получить консистенцию густой сметаны.
3. Намажьте маску щедрым слоем на чистую кожу лица.
4. Подождите 15-20 минут.
5. Все хорошенько смойте и протрите лицо льдом.

Правильный ежедневный уход с использованием разнообразных масок обеспечит заметное улучшение состояния кожи. Но надо понимать, что ваш внешний вид является прямым отражением вашего здоровья. Кожа, волосы и ногти первыми подают вам своими изменениями сигнал о том, что в организме произошел какой-то сбой.

Уделяйте внимание правильному питанию, обогащайте свой рацион овощами и фруктами, соблюдайте режим сна и постарайтесь меньше нервничать. И всегда помните о том, что вы самая обаятельная и привлекательная!

Рецепты создания масок для лица в домашних условиях — HEALTH OF LIFE на vc.ru

вариант маски для лица 

1279 просмотров

Несколько рецептов

Забудьте тратить время и деньги в местном спа-салоне. Следуйте этим простым рецептам и побалуйте себя идеальной домашней маской для лица.

Маски для лица с бананом

Бананы содержат ингредиенты для прекрасной кожи: витамин А для удаления темных пятен и прыщей и разглаживания огрубевшей кожи, витамин B для уменьшения сухости, витамин E для уменьшения появления морщин и калий для увлажнения и увлажнения. Таким образом, из фруктов получается идеальная полностью натуральная домашняя маска для лица, которая придает коже более мягкий вид и делает ее более мягкой.

Приготовление: Разотрите спелый банан среднего размера до однородной массы, затем аккуратно нанесите на лицо и шею. Подождите 10-20 минут, затем смойте холодной водой или смешайте 1/4 стакана простого йогурта, 2 столовые ложки меда (натуральное средство от прыщей) и один средний банан. Подберите лучшую маску для лица для вашего типа кожи.

Маски для лица с уксусом

Использование уксуса в качестве тоника для кожи восходит к временам Елены Троянской (Елена Прекрасная — в древнегреческой мифологии прекраснейшая из женщин) , и сегодня он столь же эффективен.

После умывания смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 2 стаканами воды в качестве последнего полоскания, чтобы очистить и подтянуть кожу. Вы также можете создать домашнюю маску для лица, смешав 1/4 стакана яблочного уксуса с 1/4 стакана воды. Аккуратно нанесите раствор на лицо и дайте ему высохнуть.

Молочные маски для лица

Вот еще один способ сделать себе красивое спа-лицо дома с помощью масок для лица, сделанных своими руками.

Смешайте 1/4 стакана сухого молока с достаточным количеством воды, чтобы образовалась густая паста. Тщательно смажьте лицо смесью, дайте полностью высохнуть, затем смойте теплой водой. Ваше лицо станет свежим и помолодевшим.

Маски для лица из овсянки

Если вы хотите быстро взбодриться, после чего почувствуете себя и станете лучше выглядеть, сделайте себе овсяную кашу для лица.

Смешайте 1/2 стакана горячей (но не кипящей) воды и 1/3 стакана овсянки. После того, как вода и овсянка осядут на две-три минуты, смешайте 2 столовые ложки простого йогурта, 2 столовые ложки меда и один небольшой яичный белок. Нанесите маску тонким слоем на лицо и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте теплой водой. (Обязательно поместите в раковину металлический или пластиковый фильтр, чтобы не засорить сток гранулами. )

Маски для лица с майонезом

Зачем тратить деньги на дорогие кремы, если вы можете побаловать себя успокаивающей домашней маской для лица с майонезом из цельного яйца из собственного холодильника?

Аккуратно нанесите майонез на лицо и оставьте примерно на 20 минут. Затем вытрите его и смойте прохладной водой. Ваше лицо станет чистым и гладким.

Йогуртовые маски для лица

Вам не нужно идти в спа, чтобы быстро поправить свое лицо. Чтобы очистить кожу и сузить поры, намажьте лицо простым йогуртом и оставьте на 20 минут. Чтобы сделать домашнюю маску для лица восстанавливающей, смешайте 1 чайную ложку простого йогурта с соком 1/4 дольки апельсина, немного апельсиновой мякоти и 1 чайной ложкой алоэ. Оставьте смесь на лице минимум на пять минут, прежде чем смыть. Вы также можете попробовать эти простые маски для лица, которые помогут очистить поры.

Маски для лица с горчицей

Семена горчицы содержат серу, которая борется с бактериями, поэтому эта маска особенно хороша при чувствительности кожи, акне и воспалениях. Промокните лицо мягкой желтой горчицей, чтобы получить бодрящую кожу лица, которая успокаивает и стимулирует вашу кожу. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Сначала попробуйте его на небольшом тестовом участке, чтобы убедиться, что он не раздражает.

Лимонные маски для лица

Лимоны содержат AHA и BHA, два типа гидроксикислоты, которые удаляют омертвевшие клетки кожи и помогают избавиться от угрей, прыщей и обесцвечивания. Создайте домашнюю маску для лица, смешав сок одного лимона с 1/4 стакана оливкового масла или масла сладкого миндаля. Или смешайте сок 1/2 лимона со столовой ложкой меда. Нанесите на лицо, подождите 15 минут и смойте теплой водой.

Маски для лица с яйцом

Чтобы немного побаловать себя, отправляйтесь в холодильник и возьмите яйцо. Если у вас сухая кожа, которая нуждается в увлажнении, отделите яйцо и взбейте желток.

Жирная кожа берет яичный белок, к которому можно добавить немного лимона или меда. Для нормальной кожи используйте все яйцо.

Нанесите взбитое яйцо, расслабьтесь и подождите 30 минут, затем смойте. Вам понравится ваше новое свежее лицо.

Маски для лица с йогуртом и клубникой

Для этой освежающей (и вкусной!) Процедуры разомните горсть спелой клубники с 3 столовыми ложками измельченного миндаля. Добавьте 2 столовые ложки простого йогурта и перемешивайте, пока смесь не станет пастообразной. Нанесите на лицо и смойте, чтобы кожа стала мягкой и гладкой. Если у вас остались остатки, обязательно храните их в холодильнике. Как только ваша кожа будет выглядеть великолепно, остерегайтесь этих повседневных привычек, которые могут ей навредить.

Дрожжевые маски для лица

Эта процедура, специально предназначенная для молодых людей с жирной кожей, требует упаковки сухих дрожжей. Смешайте содержимое 7-граммового пакета с тремя каплями лимонного сока и 2 чайными ложками воды до образования пасты. (Добавьте больше воды по мере необходимости, чтобы добиться нужной консистенции. ) Распределите смесь по лицу и оставьте на 10–15 минут, затем смойте, чтобы получить освежающее глубокое очищение.

Маски для лица с медом

Для этой домашней маски для лица начните с 2/3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления и нагрейте их в 1/2 стакана горячей воды примерно пять минут, пока смесь не загустеет. Пока вы ждете, бросьте половину яблока с сердцевиной в блендер с 2 столовыми ложками йогурта, 2 столовыми ложками меда и одним яичным белком. Перемешивайте в течение 45 секунд, затем добавьте нагретую овсяную смесь. Мешайте с паузами еще 20 секунд. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15 минут для максимального питания.

Маски для лица молодости кожи

Название этой домашней маски для лица говорит само за себя — банан действует как вяжущее средство, помогая подтянуть кожу лица и уменьшить появление морщин. Помимо желтых фруктов (рецепт рекомендует банан среднего размера), вам также понадобится 1/4 стакана взбитых сливок. Смешайте их вместе, затем добавьте содержимое одной капсулы витамина Е на 500 МЕ. (Вы можете проткнуть капсулу иглой, чтобы выдавить содержимое.) Размешайте смесь, затем распределите ее по лицу, удаляя через 10–15 минут.

Не упускайте из виду другие повседневные привычки, которые помогут вам выглядеть моложе.

14 домашних средств от прыщей

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угревая сыпь является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдает примерно 85 процентов молодых людей.

Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами против прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.

Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.

В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.

Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.

Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет имеют прыщи во взрослом возрасте.

Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Атака лейкоцитов P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.

Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:

• генетика
• диета
• стресс
• гормональные изменения
• инфекции

Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.

• Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
• Минусы: может раздражать кожу

Яблочный уксус производится путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока из выжатых яблок.

Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.

Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает 9 человек.0021 P. acnes в сочетании с оксидом цинка.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.

Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

Как сделать

1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
3. Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
4. Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

• Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
• Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении продукцию, метаболизм и иммунную функцию.

  Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.

  Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.

  Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.

  Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

  Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

  • Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
  • Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений

  Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .

  Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.

  Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.

  Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.

  Как приготовить

  1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
  2. После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут.
  3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

  Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.

  • Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
  • Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA

  Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

  Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.

  Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.

  Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.

  Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

  Как сделать

  1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
  2. Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
  3. При желании нанесите увлажняющий крем.
  4. Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.

  Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.

  • Плюсы: простота приготовления, множество преимуществ, натуральный
  • Минусы: недостаточно исследований

  Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.

  Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.

  Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.

  В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.

  Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.

  Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.

  Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.

  Как сделать

  1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
  2. Дайте заваренному чаю остыть.
  3. С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
  4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.

  Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

  • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
  • Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения

  Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.

  В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.

  Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.

  Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.

  Как

  1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
  2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
  3. Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
  4. Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
  5. Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
  6. Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.

  Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

  • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
  • Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки

  Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.

  Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:

  • Аджионы
  • Ссы
  • Ожоги
  • Раны
  • Кожа. прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.

    Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.

    Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.

    Как

    1. Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
    2. Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
    3. Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.

    Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.

    • Плюсы: легко найти в продуктах питания
    • Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты

    Жирные кислоты омега-3 — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).

    Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.

    Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:

    • Лосось
    • Сардины
    • Анчоусы
    • Walnuts
    • Семена чиа
    • Семена земли
    • Proscial. доступны физические варианты
    • Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания

    Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

    Отшелушивание также может повысить эффективность лечения акне на коже, позволяя ему проникать глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.

    В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.

    В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.

    Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.

    Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.

    Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.

    Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.

    Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.

    Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.

    Как приготовить

    1. Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
    2. Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
    3. Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
    • Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.

      Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.

      В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживающихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.

      Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.

      Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.

      Foods с высоким гликемическим индексом включают обработанные продукты, такие как:

      • Белый хлеб
      • Сладкие безалкогольные напитки
      • Торты
      • Donuts
      • Pastries
      • Candies
      • Pastries
      • Candies
      • Pastries
      • Candies
      • Pastries
      • Candies
      • Pastries
      • Candies
      • Pastries
      • Candies
      • Sugse Warges
      • . индекс включает:
        • фрукты
        • Овощи
        • Бобовые
        • Орехи
        • Целые или минимально обработанные зерна
        • ПРОФИ .

          Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.

          В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.

          С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.

          Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

          Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.

          • Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
          • Минусы: требует дополнительных исследований

          Связь между стрессом и акне до конца не изучена.

          Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.

          Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.

          Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.

          Как

          • Получите больше сна
          • Занимайтесь физической активностью
          • Практическая йога
          • Медитирование
          • Сделайте глубокие вдохи
          • . умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей

          Существует мало исследований о влиянии физических упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.

          Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.

          Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.

          CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.

          Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.

          Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.

          • Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
          • Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы начать действовать

            Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.

            Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.

            В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.

            Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.

            Как сделать

            1. Смешайте один пакет порошковых пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
            2. Тщательно перемешайте.
            3. Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
            4. Промыть теплой водой.
            5. Высушить.

            Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или принимать в виде добавок.

            Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.

            Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.

            Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:

            • Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
            • Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
            • Ограничьте макияж: Использование большого количества макияжа может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
            • Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и закупоривающих поры загрязнений на кожу.
            • Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению выделения кожного сала и закупорке пор.
            • Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.

            Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.

            Возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:

            • перепробовали все и ничего не помогает
            • имеют повторяющиеся высыпания, которые проходят и возвращаются
            • имеют прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
            • имеют болезненные прыщи и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
            • думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
            • у вас прыщи, оставляющие темные пятна

            Даже если у вас легкая форма прыщей, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.

            Эффективны ли домашние средства от прыщей?

            Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

            Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

            Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?

            Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.

            По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.

            Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?

            Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.

            Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

            Акне — распространенное кожное заболевание, имеющее ряд основных причин.

            Эксперты сходятся во мнении, что традиционные методы лечения, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, являются наиболее эффективными, хотя у некоторых людей они могут вызывать раздражение.

            Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

            Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

            Прочитайте эту статью на испанском языке.

            14 домашних средств от прыщей

            Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

            Угревая сыпь является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдает примерно 85 процентов молодых людей.

            Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами против прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

            Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.

            Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.

            В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.

            Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.

            Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет имеют прыщи во взрослом возрасте.

            Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.

            Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

            Атака лейкоцитов P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.

            Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:

            • генетика
            • диета
            • стресс
            • гормональные изменения
            • инфекции

            Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.

            • Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
            • Минусы: может раздражать кожу

            Яблочный уксус производится путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока из выжатых яблок.

            Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.

            Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает 9 человек.0021 P. acnes в сочетании с оксидом цинка.

            Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.

            Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

            Как сделать

            1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
            2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
            3. Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
            4. Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.

            Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

            Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

            • Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
            • Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении продукцию, метаболизм и иммунную функцию.

              Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.

              Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.

              Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.

              Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

              Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

              • Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
              • Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений

              Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .

              Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.

              Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.

              Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.

              Как приготовить

              1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
              2. После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут.
              3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

              Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.

              • Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
              • Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA

              Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

              Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.

              Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.

              Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.

              Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

              Как сделать

              1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
              2. Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
              3. При желании нанесите увлажняющий крем.
              4. Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.

              Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.

              • Плюсы: простота приготовления, множество преимуществ, натуральный
              • Минусы: недостаточно исследований

              Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.

              Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.

              Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.

              В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.

              Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.

              Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.

              Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.

              Как сделать

              1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
              2. Дайте заваренному чаю остыть.
              3. С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
              4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.

              Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

              • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
              • Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения

              Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.

              В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.

              Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.

              Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.

              Как

              1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
              2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
              3. Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
              4. Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
              5. Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
              6. Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.

              Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

              • Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
              • Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки

              Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.

              Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:

              • Аджионы
              • Ссы
              • Ожоги
              • Раны
              • Кожа. прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.

                Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.

                Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.

                Как

                1. Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
                2. Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
                3. Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.

                Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.

                • Плюсы: легко найти в продуктах питания
                • Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты

                Жирные кислоты омега-3 — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).

                Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.

                Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:

                • Лосось
                • Сардины
                • Анчоусы
                • Walnuts
                • Семена чиа
                • Семена земли
                • Proscial. доступны физические варианты
                • Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания

                Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

                Отшелушивание также может повысить эффективность лечения акне на коже, позволяя ему проникать глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.

                В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.

                В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.

                Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.

                Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.

                Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.

                Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.

                Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.

                Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.

                Как приготовить

                1. Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
                2. Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
                3. Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
                • Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.

                  Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.

                  В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживающихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.

                  Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.

                  Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.

                  Foods с высоким гликемическим индексом включают обработанные продукты, такие как:

                  • Белый хлеб
                  • Сладкие безалкогольные напитки
                  • Торты
                  • Donuts
                  • Pastries
                  • Candies
                  • Pastries
                  • Candies
                  • Pastries
                  • Candies
                  • Pastries
                  • Candies
                  • Pastries
                  • Candies
                  • Pastries
                  • Candies
                  • Sugse Warges
                  • . индекс включает:
                    • фрукты
                    • Овощи
                    • Бобовые
                    • Орехи
                    • Целые или минимально обработанные зерна
                    • ПРОФИ .

                      Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.

                      В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.

                      С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.

                      Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

                      Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.

                      • Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
                      • Минусы: требует дополнительных исследований

                      Связь между стрессом и акне до конца не изучена.

                      Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.

                      Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.

                      Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.

                      Как

                      • Получите больше сна
                      • Занимайтесь физической активностью
                      • Практическая йога
                      • Медитирование
                      • Сделайте глубокие вдохи
                      • . умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей

                      Существует мало исследований о влиянии физических упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.

                      Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.

                      Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.

                      CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.

                      Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.

                      Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.

                      • Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
                      • Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы начать действовать

                        Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.

                        Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.

                        В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.

                        Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.

                        Как сделать

                        1. Смешайте один пакет порошковых пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
                        2. Тщательно перемешайте.
                        3. Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
                        4. Промыть теплой водой.
                        5. Высушить.

                        Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или принимать в виде добавок.

                        Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.

                        Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.

                        Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:

                        • Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
                        • Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
                        • Ограничьте макияж: Использование большого количества макияжа может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
                        • Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и закупоривающих поры загрязнений на кожу.
                        • Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению выделения кожного сала и закупорке пор.
                        • Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.

                        Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.

                        Возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:

                        • перепробовали все и ничего не помогает
                        • имеют повторяющиеся высыпания, которые проходят и возвращаются
                        • имеют прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
                        • имеют болезненные прыщи и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
                        • думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
                        • у вас прыщи, оставляющие темные пятна

                        Даже если у вас легкая форма прыщей, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.

                        Эффективны ли домашние средства от прыщей?

                        Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

                        Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.

                        Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?

                        Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.

                        По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.

                        Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?

                        Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.

                        Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.