Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?
У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)
Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).
Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.
Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.
Можно ли петь с больным горлом?
Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое…
Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!
Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон сужается.
Для гроулинга и скриминга то, что надо, а для нормального «классического» вокала не очень приятные ощущения. Конечно, лучше горлу от этого точно не будет. Выздоровление еще на неделю может затянуться. Но ради важного выступления, можно пойти на такие жертвы . Концерт в школе вокала важнее.
Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?
Для певцов утрата голоса, хоть и временная, — просто катастрофа.
Первым делом, конечно же, стоит бежать к врачу. Певца кормит голос, поэтому нужно правильно подобрать лечение. И выяснить первопричину голосовой болезни. Тем не менее бывают случаи, когда врача просто нет поблизости. А медлить нельзя ни секунды. Что же делать? Есть несколько способов подлечить голос в домашних условиях. Врачи советуют как можно больше употреблять жидкости. Но есть маленькая поправка: желательно пить прохладные напитки, содержащие солевые растворы и йод. Горячее питье при срыве голоса противопоказано.
Хорошее средство для лечения голоса – ингаляции.
Можно использовать лекарственные травы. Особенно полезны для укрепления голосовых связок липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Единственное, что надо помнить – травы могут вызывать аллергию. Наиболее безопасная для певцов ингаляции – на минеральной воде. Для этого нужно нагреть минеральную воду, добавить несколько капель облепихового или оливкового масла. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут.
Во время болезни голоса, как, впрочем, и постоянно для профилактики, нужно употреблять витамины. Витамин С идеально подходит, если болезни не удалось избежать. Комплексные витамины вам поможет подобрать врач.
Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса
Для быстрого возврата голоса используют смесь пива и молока.
Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.
Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.
Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.
Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса. Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.
Вот что еще может помочь:
1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.
Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.
2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.
И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.
И приходите в школу вокала Stella всегда здоровыми)
Как быстро восстановить голос при ларингите
содержание
Помощь! я не могу говорить
Когда вы теряете голос, чаще всего это происходит из-за ларингита. Ларингит возникает, когда ваше горло (речевой ящик) раздражается и воспаляется.
Вы можете раздражать свой речевой фрейм, когда вы злоупотребляете своим голосом или когда у вас есть инфекция. Большинство случаев ларингита вызвано вирусными инфекциями, такими как простуда.
Внутри вашего голосового аппарата находятся ваши голосовые связки.
Когда вы говорите, голосовые связки плавно открываются и закрываются. Когда воздух проходит через них, они вибрируют, издавая звуки.
Когда ваши голосовые связки набухают, это меняет способ прохождения через них воздуха и искажает ваш голос. Ваш голос может звучать хрипло или стать слишком тихим, чтобы его можно было услышать.
Ларингит обычно лечится сам по себе, но иногда может стать хроническим (длительным). Чтобы получить голос как можно быстрее, вам необходимо лечить воспаление и раздражение голосового аппарата.
Когда вы обнаружите, что у вас нет слов, попробуйте одно из этих 15 средств, чтобы быстро восстановить свой голос.
15 домашних средств для восстановления голоса
1. Дайте волю своему голосу
Лучшее, что вы можете сделать для своих раздраженных голосовых связок, — это отдохнуть от них. Попробуйте вообще не разговаривать день или два. Если вам нужно поговорить, делайте это тихо. Это работает, потому что часто раздражению и воспалению требуется время, чтобы пройти.
Чрезмерное употребление может помешать процессу заживления. Итак, вперед, скажите детям, что сегодняшняя игра: «Кто сможет молчать дольше всех?»
2. Не шепчи
Шепот на самом деле сильнее воздействует на голосовые связки, чем обычная речь. Когда вы шепчете, голосовые связки туго натягиваются. Это может замедлить их восстановление.
3. Используйте безрецептурные обезболивающие
Обезболивающее, отпускаемое без рецепта, поможет вам чувствовать себя более комфортно. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алеве), могут помочь уменьшить отек голосовых связок.
Покупайте Advila, Motrina и Alevea.
4. Избегайте деконгестантов
Желание принять противоотечное средство, когда вы боретесь с сильной простудой, является нормальным явлением. Если простуда вызвала ларингит, лучше избегать этих безрецептурных (безрецептурных) лекарств. Деконгестанты подсушивают горло и носовые ходы.
5. Поговорите со своим врачом о лекарствах
Кортикостероиды — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое помогает уменьшить воспаление.
Если вы человек, чья работа зависит от вашей способности говорить или петь, ваш врач может разрешить вам принимать короткий стероид.
Стероиды имеют риски и не подходят для всех.
6. Пейте много жидкости
Ларингит чаще всего вызывается вирусной инфекцией. Отдых и обильное питье помогут вам выздороветь как можно быстрее. Цель – выпивать не менее 10 стаканов воды в день.
7. Пейте теплую жидкость
Теплые жидкости, такие как чай, бульон или бульон, помогут успокоить раздраженное горло. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, также может способствовать заживлению. Пейте теплые жидкости четыре или пять раз в день или по мере необходимости, чтобы облегчить боль.
Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе и черный чай, поскольку они могут привести к обезвоживанию организма. Если вы не можете пропустить утренний кофе, не забудьте восполнить запас жидкости водой или травяным чаем.
Магазин зеленого чая.
8. Полоскание соленой водой
Добавьте 1 чайную ложку соли на стакан теплой воды.
Соль поможет вылечить раздраженную ткань горла. Попробуйте обниматься с соленой водой два или три раза в день, пока ваш голос не вернется.
9. Соси у пастушки
Леденцы от горла могут успокоить или уменьшить боль в горле. Сосание чего-либо также увеличивает выработку слюны, которая поддерживает влажность в горле.
Попробуйте пастуший мед, который обладает природными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Купите леденцы от горла.
10. Примите горячий душ
Пар горячего душа увлажняет голосовые связки и успокаивает боль в горле. Также может помочь освежающее эфирное масло, такое как эвкалиптовое.
Нанесите немного эфирного масла на ладони и потрите их друг о друга. В душе подтяните руки к лицу и сделайте глубокий вдох.
Вы также можете сделать букет для душа. Если вы повесите немного свежего эвкалипта на насадку для душа, пар будет выделять целебное эфирное масло. Кроме того, это заставит вашу ванную пахнуть спа.
Купить эфирное масло эвкалипта.
11. Приобретите увлажнитель
Ваше горло естественным образом пересыхает за ночь. Когда вы спите, вы выделяете меньше слюны, а во рту накапливаются бактерии. Вот откуда берется утреннее дыхание. Когда ваш рот и горло пересохли, ваш голосовой аппарат может стать еще более раздраженным.
Использование увлажнителя воздуха во время сна предотвратит это и поможет увеличить время лечения. Узнайте все об увлажнителях здесь.
Купить увлажнители.
12. Вскипятить немного воды
Альтернатива горячему душу — держать голову над кастрюлей с кипящей водой. Пар добавит влаги вашему раздраженному голосовому аппарату. Вы можете повесить полотенце на голову, чтобы направить пар в дыхательные пути, но будьте осторожны, чтобы не обжечься.
Дышите глубоко через рот в течение трех-пяти минут. Отдыхайте, если жара причиняет вам дискомфорт.
13. Пожуйте жвачку
Жевательная резинка также увеличивает выработку слюны. Жуйте жвачку весь день, чтобы горло было как можно более влажным.
Используйте жевательную резинку без сахара, чтобы избежать лишних калорий. Существуют также специальные жевательные резинки, предназначенные для лечения сухости во рту, которые обычно можно найти в местной аптеке.
Купите жевательную резинку без сахара.
14. Не курить
Если вы курите или вам не повезло, попробуйте взять отпуск на несколько дней. Курение и вейпинг раздражают горло, а никотин замедляет заживление. Если вы не можете сразу отказаться от никотина, лучше всего использовать никотиновую жевательную резинку.
15. Не употребляйте алкоголь
Подумайте о сухости во рту, когда вы опускаетесь. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать обезвоживание. Алкоголь может высушить горло, что еще больше ухудшит ваш голос за одну ночь.
Когда обратиться к врачу
Ларингит обычно не требует лечения. Это почти всегда вызвано вирусной инфекцией, поэтому антибиотики не помогут.
Если вы, в конце концов, человек, чья работа зависит от вашего голоса, ваш врач может назначить кортикостероиды для уменьшения воспаления.
Если симптомы ларингита длятся дольше двух-трех недель, обратитесь к врачу. У вас может быть хронический ларингит или ларингит, вызванный кислотным рефлюксом. Ваш врач может провести медицинский осмотр и, при необходимости, порекомендовать специалиста.
Натуральные домашние средства от ларингита
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Вы проснулись сегодня утром с хриплым или хриплым голосом? Скорее всего у вас ларингит. Ларингит возникает, когда ваши голосовые связки воспаляются из-за чрезмерного использования, раздражения или инфекции. Это воспаление вызывает искажение голоса.
Всего одна ночь энергичных аплодисментов (или криков в телевизор) во время футбольного сезона может спровоцировать ларингит. Это также может быть вызвано противной простудой или гриппом.
Основным симптомом ларингита является осиплость голоса. К счастью, если у вас нет симптомов более серьезного заболевания, обычно нет необходимости спешить к врачу или медицинскому работнику. Вы можете лечить симптомы острого ларингита дома полностью натуральными средствами и чаями.
Существует ряд потенциальных причин ларингита, включая вирусную инфекцию. Коронавирусная болезнь 19(COVID-19) вызывается респираторным вирусом, известным как коронавирус тяжелого острого респираторного синдрома 2 (SARS-CoV-2).
COVID-19 может вызывать множество симптомов и различаться по степени тяжести. Не у всех с ларингитом будет COVID-19, и не у всех с COVID-19 будет ларингит.
Исследования показывают, что вариант COVID-19 Omicron может вызывать острый ларингит у некоторых людей.
Наиболее частой причиной ларингита является вирусная инфекция, такая как простуда или грипп. В некоторых случаях ларингит также может быть вызван другими факторами, такими как повреждение гортани, грибковая или бактериальная инфекция, аллергия или раздражение от рефлюкса.
Симптомы вирусного и бактериального ларингита могут быть схожими. У людей с ларингитом, вызванным вирусом, могут быть и другие симптомы простуды или гриппа.
Ларингит, вызванный бактериальной инфекцией, встречается реже, но возможен. Если ларингит вызван бактериальной инфекцией, такой как острый фарингит, он может сопровождаться такими симптомами, как опухшие красные миндалины, которые могут иметь полосы или пятна гноя.
В зависимости от симптомов врач может взять мазок из горла для проверки, чтобы определить, вызван ли ваш ларингит вирусной, бактериальной или грибковой инфекцией.
Ларингит может вызывать такие симптомы, как осиплость голоса или боль в горле.
Как правило, симптомы проходят сами по себе в течение 1–2 недель, и обычно нет необходимости спешить к врачу. Во многих случаях вы можете лечить свои симптомы дома с помощью полностью натуральных средств и чаев.
Леденцы от горла увлажняют горло и могут облегчить боль. Они могут быть медикаментозными или немедикаментозными и могут помочь при онемении боли, уничтожении микробов или уменьшении покраснения.
Детям до 4 лет не следует давать пастилки.
При ларингите голосовые связки опухают и раздражаются. Им нужно время, чтобы исцелиться. Старайтесь избегать ситуаций, требующих много говорить или кричать, чтобы вы могли дать своему голосу отдохнуть.
Если вам нужно говорить на совещании или перед группой, избегайте естественного соблазна еще больше напрягать голос, чтобы вас услышали.
Попробуйте позвонить в громкую связь, которую можно включить, или с помощью другого усилительного устройства.
Используйте свой голос как можно реже. Старайтесь не шептать, так как это может вызвать дополнительную нагрузку на гортань.
Вы можете успокоить воспаленное и раздраженное горло теплой соленой водой. Смешайте соль с теплой водой, сделайте глоток в рот и прополощите горло, затем выплюньте.
Повторяйте столько раз, сколько необходимо.
Вдыхание сухого воздуха может раздражать горло и способствовать воспалению голосовых связок. Это особенно часто случается зимой, когда отопительные приборы нагнетают сухой воздух в ваш дом и офис. Увлажнитель или испаритель добавят целебную влагу в воздух и помогут разжижить мокроту.
Важно регулярно чистить увлажнители.
Если у вас нет увлажнителя, вы можете оставить миски с водой, чтобы сделать воздух более влажным.
Исследования показывают, что яблочный уксус может обладать антимикробными свойствами.
Древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал напиток под названием оксимель, чтобы облегчить боль в горле.
Изготавливается путем смешивания перебродившего уксуса, меда, воды и других трав и фруктов.
Но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить, что яблочный уксус эффективен как средство от болей в горле и ларингита.
Нет ничего более успокаивающего для раздраженного горла, чем чашка теплого чая. Кроме того, чай может не только успокаивать. Исследования показывают, что соединения, обнаруженные в чаях, таких как зеленый чай, обладают противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
Наполните свой чай целебными свойствами меда. Исследования показывают, что мед уменьшает выработку слизи и лечит кашель так же эффективно, как и лекарства, отпускаемые без рецепта.
Чай из скользкого вяза готовят из измельченной и высушенной коры скользкого вяза. Он давно используется в восточной и индейской фитотерапии для лечения воспалений верхних дыхательных путей.
Может быть полезен для облегчения боли в горле, но необходимы дополнительные доказательства.
Добавьте в чай лимон для дополнительного повышения иммунитета. Исследования показывают, что витамин С является мощным антиоксидантом.
Корень имбиря полезен для здоровья. Исследования показывают, что он обладает антимикробными свойствами, которые могут быть полезны при инфекциях.
Но если принимать их в больших количествах, имбирь также может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как раздражение горла и рта.
Эфирные масла содержат натуральные химические вещества, которые придают растениям их сущность (запах и вкус). Продукты эвкалиптового дерева также содержатся во многих безрецептурных лекарствах, включая леденцы и кремы, такие как Vicks VapoRub.
Исследования показывают, что эвкалиптовое масло может обладать антимикробными свойствами против бактерий и вирусов.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько полезным может быть эвкалиптовое масло.
На протяжении всей истории многие культуры использовали чеснок для лечения и профилактики болезней.
Исследования показывают, что чесночные добавки могут уменьшить тяжесть симптомов и продолжительность болезни, а также уменьшить количество случаев простуды и гриппа.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность чеснока.
Уксус тысячелетиями использовался для борьбы с инфекциями. Исследования показывают, что уксус обладает антимикробными свойствами.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, помогает ли полоскание горла разбавленным уксусом облегчить симптомы ларингита.
Когда вы больны, всегда полезно пить много жидкости. Это также верно, когда у вас есть раздражение горла. Вода, сок, прозрачный бульон и чай помогут избежать обезвоживания, разжижают мокроту и вымывают слизь.
Теплые жидкости, такие как чай и суп, могут уменьшить заложенность носа, увеличивая выделение слизи. Но вам следует избегать любых жидкостей, содержащих кофеин, который может вызвать обезвоживание.
Пока ваш голос заживает, старайтесь держаться подальше от следующего:
- Пение и крики: Не добавляйте излишней нагрузки на голосовые связки. Это только приведет к большему воспалению и более длительному времени заживления.
- Шепот: Звучит странно, но на самом деле шепот сильнее нагружает ваши голосовые связки, чем обычный разговор.
- Алкоголь: Поддержание водного баланса поможет вам выздороветь. Избегайте алкоголя, который имеет обезвоживающий эффект.
- Курение: Любой вид курения, включая электронные сигареты, может раздражать горло, вызывать кашель и продлевать время заживления.
Острый ларингит обычно проходит сам по себе примерно через неделю. Воспаление оставляет область сырой, и легче занести инфекцию. У некоторых людей ларингит вызван вирусной инфекцией (например, простудой) или чрезмерным использованием голоса, а это означает, что антибиотики не помогут.
Если вы певец или человек, которому абсолютно необходимо использовать свой голос, врач может назначить кортикостероиды, которые иногда помогают уменьшить воспаление голосовых связок.
Если охриплость не проходит более двух недель, возможно, у вас хронический (длительный) ларингит. Хронический ларингит должен быть обследован врачом, поскольку он может иметь основную причину, такую как кислотный рефлюкс или бактериальная инфекция.
Натуральные домашние средства от ларингита
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Вы проснулись сегодня утром с хриплым или хриплым голосом? Скорее всего у вас ларингит. Ларингит возникает, когда ваши голосовые связки воспаляются из-за чрезмерного использования, раздражения или инфекции. Это воспаление вызывает искажение голоса.
Всего одна ночь энергичных аплодисментов (или криков в телевизор) во время футбольного сезона может спровоцировать ларингит. Это также может быть вызвано противной простудой или гриппом.
Первичным симптомом ларингита является осиплость голоса. К счастью, если у вас нет симптомов более серьезного заболевания, обычно нет необходимости спешить к врачу или медицинскому работнику. Вы можете лечить симптомы острого ларингита дома полностью натуральными средствами и чаями.
Существует ряд потенциальных причин ларингита, включая вирусную инфекцию. Коронавирусное заболевание 19 (COVID-19) вызывается респираторным вирусом, известным как коронавирус тяжелого острого респираторного синдрома 2 (SARS-CoV-2).
COVID-19 может вызывать множество симптомов и различаться по степени тяжести. Не у всех с ларингитом будет COVID-19, и не у всех с COVID-19 будет ларингит.
Исследования показывают, что вариант COVID-19 Omicron может вызывать острый ларингит у некоторых людей.
Наиболее частой причиной ларингита является вирусная инфекция, такая как простуда или грипп. В некоторых случаях ларингит также может быть вызван другими факторами, такими как повреждение гортани, грибковая или бактериальная инфекция, аллергия или раздражение от рефлюкса.
Симптомы вирусного и бактериального ларингита могут быть схожими. У людей с ларингитом, вызванным вирусом, могут быть и другие симптомы простуды или гриппа.
Ларингит, вызванный бактериальной инфекцией, встречается реже, но возможен. Если ларингит вызван бактериальной инфекцией, такой как острый фарингит, он может сопровождаться такими симптомами, как опухшие красные миндалины, которые могут иметь полосы или пятна гноя.
В зависимости от симптомов врач может взять мазок из горла для проверки, чтобы определить, вызван ли ваш ларингит вирусной, бактериальной или грибковой инфекцией.
Ларингит может вызывать такие симптомы, как осиплость голоса или боль в горле.
Как правило, симптомы проходят сами по себе в течение 1–2 недель, и обычно нет необходимости спешить к врачу. Во многих случаях вы можете лечить свои симптомы дома с помощью полностью натуральных средств и чаев.
Леденцы от горла увлажняют горло и могут облегчить боль. Они могут быть медикаментозными или немедикаментозными и могут помочь при онемении боли, уничтожении микробов или уменьшении покраснения.
Детям до 4 лет не следует давать пастилки.
При ларингите голосовые связки опухают и раздражаются. Им нужно время, чтобы исцелиться. Старайтесь избегать ситуаций, требующих много говорить или кричать, чтобы вы могли дать своему голосу отдохнуть.
Если вам нужно говорить на совещании или перед группой, избегайте естественного соблазна еще больше напрягать голос, чтобы вас услышали.
Попробуйте позвонить в громкую связь, которую можно включить, или с помощью другого усилительного устройства.
Используйте свой голос как можно реже. Старайтесь не шептать, так как это может вызвать дополнительную нагрузку на гортань.
Вы можете успокоить воспаленное и раздраженное горло теплой соленой водой. Смешайте соль с теплой водой, сделайте глоток в рот и прополощите горло, затем выплюньте.
Повторяйте столько раз, сколько необходимо.
Вдыхание сухого воздуха может раздражать горло и способствовать воспалению голосовых связок. Это особенно часто случается зимой, когда отопительные приборы нагнетают сухой воздух в ваш дом и офис. Увлажнитель или испаритель добавят целебную влагу в воздух и помогут разжижить мокроту.
Важно регулярно чистить увлажнители.
Если у вас нет увлажнителя, вы можете оставить миски с водой, чтобы сделать воздух более влажным.
Исследования показывают, что яблочный уксус может обладать антимикробными свойствами.
Древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал напиток под названием оксимель, чтобы облегчить боль в горле.
Изготавливается путем смешивания перебродившего уксуса, меда, воды и других трав и фруктов.
Но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить, что яблочный уксус эффективен как средство от болей в горле и ларингита.
Нет ничего более успокаивающего для раздраженного горла, чем чашка теплого чая. Кроме того, чай может не только успокаивать. Исследования показывают, что соединения, обнаруженные в чаях, таких как зеленый чай, обладают противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
Наполните свой чай целебными свойствами меда. Исследования показывают, что мед уменьшает выработку слизи и лечит кашель так же эффективно, как и лекарства, отпускаемые без рецепта.
Чай из скользкого вяза готовят из измельченной и высушенной коры скользкого вяза. Он давно используется в восточной и индейской фитотерапии для лечения воспалений верхних дыхательных путей.
Может быть полезен для облегчения боли в горле, но необходимы дополнительные доказательства.
Добавьте в чай лимон для дополнительного повышения иммунитета. Исследования показывают, что витамин С является мощным антиоксидантом.
Корень имбиря полезен для здоровья. Исследования показывают, что он обладает антимикробными свойствами, которые могут быть полезны при инфекциях.
Но если принимать их в больших количествах, имбирь также может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как раздражение горла и рта.
Эфирные масла содержат натуральные химические вещества, которые придают растениям их сущность (запах и вкус). Продукты эвкалиптового дерева также содержатся во многих безрецептурных лекарствах, включая леденцы и кремы, такие как Vicks VapoRub.
Исследования показывают, что эвкалиптовое масло может обладать антимикробными свойствами против бактерий и вирусов.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько полезным может быть эвкалиптовое масло.
На протяжении всей истории многие культуры использовали чеснок для лечения и профилактики болезней.
Исследования показывают, что чесночные добавки могут уменьшить тяжесть симптомов и продолжительность болезни, а также уменьшить количество случаев простуды и гриппа.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность чеснока.
Уксус тысячелетиями использовался для борьбы с инфекциями. Исследования показывают, что уксус обладает антимикробными свойствами.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, помогает ли полоскание горла разбавленным уксусом облегчить симптомы ларингита.
Когда вы больны, всегда полезно пить много жидкости. Это также верно, когда у вас есть раздражение горла. Вода, сок, прозрачный бульон и чай помогут избежать обезвоживания, разжижают мокроту и вымывают слизь.
Теплые жидкости, такие как чай и суп, могут уменьшить заложенность носа, увеличивая выделение слизи. Но вам следует избегать любых жидкостей, содержащих кофеин, который может вызвать обезвоживание.
Пока ваш голос заживает, старайтесь держаться подальше от следующего:
- Пение и крики: Не добавляйте излишней нагрузки на голосовые связки. Это только приведет к большему воспалению и более длительному времени заживления.
- Шепот: Звучит странно, но на самом деле шепот сильнее нагружает ваши голосовые связки, чем обычный разговор.
- Алкоголь: Поддержание водного баланса поможет вам выздороветь. Избегайте алкоголя, который имеет обезвоживающий эффект.
- Курение: Любой вид курения, включая электронные сигареты, может раздражать горло, вызывать кашель и продлевать время заживления.
Острый ларингит обычно проходит сам по себе примерно через неделю. Воспаление оставляет область сырой, и легче занести инфекцию. У некоторых людей ларингит вызван вирусной инфекцией (например, простудой) или чрезмерным использованием голоса, а это означает, что антибиотики не помогут.