Как лечить суставы в домашних: Самые эффективные народные средства от боли в суставах – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Содержание

Лечение суставов в домашних условиях |

06.03.2021 lanmaster 0 Comments

По статистике 85% человек страдают от болей в суставах. Боли могут быть постоянными или возникать время от времени, они могут быть интенсивными и слабыми.

Но в любом случае, они доставляют массу беспокойств и сильно снижают качество жизни человека.

При появлении любых симптомов необходимо пройти обследование, чтобы выяснить причину недуга и приступить к лечению. Стоит помнить, что не все формы суставных заболеваний полностью излечиваются. В основном назначают препараты, поддерживающие работу сустава, но тот же артрит не излечим на 100%, поэтому искать полностью излечивающее лекарство нет смысла.

Кроме лекарственных средств допустимо использовать народные средства, как вспомогательную терапию. Нет точных доказательств, что это помогает, так как существуют разные формы и стадии заболеваний суставов, но иногда народные средства могут снижать боль или на некоторое время облегчать общее состояние организма.

Чтобы выбрать правильную тактику лечения, подобрать правильные народные средства от болей в суставах, необходимо знать причины этого недуга.

Боль в суставах может вызывать:

Воспаление, вызванное бактериями и дегенерацией;
Износ и последующая деформация, ограничивающая подвижность;
Онкология;
Излишняя физическая нагрузка;
Отложение солей;
Лишний вес;
Вредные привычки;
Неправильное питание;
Малоподвижный образ жизни.

Понятно, что первые три пункта свидетельствуют о серьезных изменениях в организме и надеяться на помощь народных средств здесь бессмысленно.
Но такие показатели как вредные привычки, неправильное питание, мала подвижность вполне подвластны изменению.

Практически все средства народной медицины направлены на выведение шлаков, лишней жидкости и снятие отечности. Эти действия помогают снизить нагрузку на суставы, снять воспаление и болевой синдром.

Однако, надо учесть, что таблетки оказывают моментальное действие, а эффект от домашнего лечения можно почувствовать спустя время. Для этого все рецепты народной медицины принимаются курсами.

Специалисты предупреждают, что лечиться только народными средствами можно на самых ранних этапах, а также в качестве профилактики. В остальных случаях домашние средства лечения суставов будут малоэффективны, и могут применяться только в комплексной терапии.

Какие народные средства можно применять

Лавровый лист
Это растение обладает противовоспалительным, антибактериальным и спазмолитическим действием, это хороший антисептик. При лечении суставов используют масляные и спиртовые настойки лаврового листа, делают компрессы.

Мед
При болевых симптомах в суставах помогает медовый массаж и медовые растирания. Мед смешивают с алоэ, мумие, редькой, спиртом.

Лимоны
Лимон известен, как кладезь витаминов, в нем содержатся пектин, минералы, флавоноиды и органические кислоты. Лимоны обладают болеутоляющим действием. В народных средствах лечения суставов ног используют сок, кожуру и мякоть.
Для приготовления смесей выбирают тонкокожие лимоны, они более сочные. Сок, выдавленный из лимона, необходимо сразу же использовать, так как он вступает в реакцию с воздухом.
Для очистки и укрепления сосудистых стенок рекомендуется свежевыжатый лимонный сок пить по нескольку глотков целый день. В лечении также применяются лимонные компрессы.

Желатин
Этот продукт очень полезен для нашего здоровья. От коллагена (белка) зависит подвижность суставов и сухожилий и прочность костей. При недостатке коллагена в нашем организме развиваются дегенеративные процессы, появляются такие заболевания, как остеоартроз и остеохондроз.

Вылечиться одним лишь желатином, конечно, невозможно. Но если есть склонность к развитию артроза, желатиносодержащие продукты необходимо употреблять как можно чаще.

Травяные настои и настойки
Хорошее болеутоляющее и противовоспалительное действие оказывают травяные настои. Все эти травы можно купить в аптеке или заготовить самим. Для отваров подойдут листья брусники, одуванчика, зверобоя.

Все эти средства являются вспомогательными. Перед началом любого лечения обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, потому что даже такие безобидные, на первый взгляд, средства, как желатин, могут стать источником проблем с желудком или почками. Кроме этого врач даст рекомендации по совмещению выбранных народных средств с основным лечением, скорректирует дозировки и способ применения.

Это важно, так как например в БАД Эльбона-Ультра уже содержится лимон, а Глюкозамин в ампулах Эльбона – более сильное средство, которое может не сочетаться с народными средствами в вашем конкретном случае.

Share:

Это заболевание имеет несколько названий. Медики называют его деформирующим остеоартрозом, остеоартритом, дегенеративной болезнью суставов, в народе его называют просто артрозом или «отложением солей». Гонартроз самое распространенное заболевание суставов, которым страдает от 10 до 16% населения Земного шара. Главные претенденты на болезнь — женщины в возрасте 45-55 лет.

Первым симптомом обычно является боль в колене при физической нагрузке, для которой характерен механический ритм болей, то есть ее возникновение в вечерние часы под влиянием дневной нагрузки и стихание в период ночного отдыха.

При трении суставных поверхностей, на которых оседает хрящевой детрит, возможны «стартовые» боли, возникающие после периода покоя и проходящие на фоне двигательной активности. Боль уменьшается или проходит полностью при первых движениях, когда детрит выталкивается в суставную полость.

Фиброз суставной капсулы ведет к сдавлению нервных окончаний, что приводит к появлению болей при определенных движениях, связанных с растяжением капсулы.

Постоянные боли при любом движении в суставе может вызывать рефлекторный спазм близлежащих мышц.

Ущемление хрящевого отломка между суставными поверхностями («суставная мышь») приводит к блокаде сустава и резкой боли, которая лишает возможности сделать малейшее движение в данном суставе.

Под влиянием различных провоцирующих факторов, особенно механической перегрузки сустава, отмечается реактивный синовит. При этом боль появляется не только при движении, но и в покое, отмечается утренняя скованность, припухлость сустава, локальное повышение кожной температуры.

Больным необходимо ограничить механическую нагрузку на пораженный сустав, поэтому во время обострения рекомендуется полупостельный режим. Противопоказано ношение тяжестей. Женщинам необходимо отказаться от обуви на высоком каблуке. Снижение веса на 5 кг приводит к снижению риска гонартроза на 50%.

Это электрофорез с литием. Литий стимулирует клеточный иммунитет, повышает функцию лимфоцитов, обладает антигистаминным действием. При проведении электрофореза с литием при заболеваниях суставов было обнаружено усиление выработки коллагена, который идет на постройку хрящевой ткани больного. Другими словами литий стимулирует регенеративные процессы, тем самым останавливает болезнь. На курс требуется от 20 до 30 процедур электрофореза.
Имплантация золотых нитей в биологически активные точки, столь широко рекламируемая в косметологии и орто-травматологии — это все тот же биоинертный материал. В данном случае вместо лития используется золото. Золото, также как и литий, усиливает выработку коллагена, который идет на постройку хрящевой ткани.
Преимущество методики электрофореза литием заключается в отсутствии травматизации кожи, возможности сочетания лекарственного воздействия с другими препаратами. И самое главное — наличие металла в организме в виде пластин, золотых нитей является противопоказанием для всех электропроцедур. Особенно эффективен электрофорез с литием при подагрическом артрозе.

Людям пожилого возраста и пациентам, которым противопоказаны электропроцедуры в ЛВЦ «ОДА» могут предложить магнитотерапию в сочетании с грязевыми аппликациями. Мощный обезболивающий и противовоспалительный эффект оказывает лазеротерапия. Хорошие результаты дает также применение гомеопатические препаратов хондропротекторного действия — Траумель, Цель Т, Дискус.

Уникальным методом является также вытяжение суставов на аппарате «ОРМЕД». Вытяжение сустава осуществляется дозировано, проводится 10-12 процедур, в течение которых значительно улучшается кровоснабжение сустава, увеличивается межсуставная щель.

Новейшая аппаратура, применяемая в центре «ОДА» устраняет причины, влияющие на развитие артроза, воздействует на симптомы заболевания, современные лекарственные препараты тормозят разрушение суставного хряща и восстанавливают функцию пораженного сустава.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Оставаться активным, контролировать свой вес и вносить изменения в свой рацион — вот несколько естественных способов облегчить боль при артрите. Некоторые альтернативные методы лечения также могут помочь, улучшая гибкость или уменьшая скованность и отек.
Под артритом понимается ряд состояний, сопровождающихся болью и воспалением в суставах.
Является ли это дегенеративным заболеванием, которое означает, что симптомы имеют тенденцию к ухудшению с течением времени, или это аутоиммунный тип артрита с сопутствующими внесуставными симптомами, характеризующийся вспышками воспаления и хроническим клиническим течением?
Эти два типа артрита включают остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).
ОА в основном возникает, когда изнашивание хрящей вызывает трение костей друг о друга, что приводит к трению, повреждению и воспалению.
РА является системным заболеванием, которое вызывает симптомы во всем организме. Это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система ошибочно атакует здоровую ткань сустава.
Врачи могут прописать лекарства для облегчения боли при артрите, но они также часто рекомендуют естественные методы лечения.
Не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед тем, как попробовать какое-либо средство от артрита, независимо от того, включает ли оно медикаментозное лечение или нет.
Найдите сообщество, которое понимает
Нет причин проходить диагностику псориатического артрита или совершать длительные путешествия в одиночку. В бесплатном сообществе PsA Healthline вы можете присоединиться к группе и участвовать в живых дискуссиях, встречаться с членами сообщества, чтобы получить шанс завести новых друзей, и быть в курсе последних новостей и исследований Psa.
Присоединяйтесь.
Ваш вес может иметь большое влияние на симптомы артрита. Дополнительный вес оказывает большее давление на ваши суставы, особенно на колени, бедра и ступни.
Руководство Американского колледжа ревматологии и фонда артрита (ACR/AF) настоятельно рекомендует снижать вес, если у вас есть ОА и избыточный вес или ожирение.
Ваш врач может помочь вам установить целевой вес и разработать программу, которая поможет вам достичь этого целевого показателя.
Снижение нагрузки на суставы путем похудения может помочь:
улучшить вашу подвижность
уменьшить боль
предотвратить повреждение суставов в будущем
Если у вас артрит, упражнения могут помочь вам:
контролировать свой вес
поддерживать гибкость суставов
4 900 , который предлагает дополнительную поддержку
Текущие рекомендации настоятельно рекомендуют начать соответствующую программу упражнений. Занятия с тренером или другим человеком могут быть особенно полезными, так как повышают мотивацию.
Хорошие варианты включают в себя упражнения с низкой нагрузкой, такие как:
ходьба
езда на велосипеде
тай-чи
занятия водными видами спорта
плавание
Лечение теплом и холодом может помочь уменьшить боль при артрите.
Тепловые процедуры могут включать продолжительный теплый душ или ванну по утрам, чтобы уменьшить скованность, и использование электрического одеяла или влажной грелки для уменьшения дискомфорта в ночное время.
Лечение холодом может помочь облегчить боль в суставах, отек и воспаление. Заверните пакет с гелевым льдом или пакет с замороженными овощами в полотенце и приложите к больным суставам, чтобы быстро облегчить боль. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.
Капсаицин , получаемый из перца чили, является компонентом некоторых мазей и кремов для местного применения, которые можно купить в аптеке. Эти продукты обеспечивают тепло, которое может успокоить боль в суставах.
Акупунктура — это древний китайский метод лечения, при котором тонкие иглы вводятся в определенные точки на теле. Практики говорят, что это работает, перенаправляя энергию и восстанавливая баланс в вашем теле.
Иглоукалывание может уменьшить боль при артрите, и ACR/AF условно рекомендует его. Хотя недостаточно доказательств, подтверждающих его преимущества, риск вреда считается низким.
Обязательно найдите лицензированного и сертифицированного специалиста по акупунктуре, который будет проводить это лечение.
Техники медитации и релаксации могут помочь уменьшить боль при артрите, снижая уровень стресса и позволяя вам лучше справляться с ним. Снижение стресса также может помочь уменьшить воспаление и боль.
ACR/AF рекомендует тай-чи и йогу. Они сочетают в себе медитацию, релаксацию и дыхательные техники с малоинтенсивными упражнениями.
По данным Национального института здоровья (NIH), исследования показали, что практика медитации осознанности полезна для некоторых людей с ревматоидным артритом.
Тревога, стресс и депрессия являются распространенными осложнениями состояний, сопровождающихся хронической болью, таких как артрит.
Узнайте больше о депрессии и артрите.
Диета, богатая свежими фруктами, овощами и цельными продуктами, может помочь укрепить вашу иммунную систему и общее состояние здоровья. Есть некоторые доказательства того, что выбор диеты может влиять на людей как с РА, так и с ОА.
Растительная диета содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление, выводя из организма свободные радикалы.
С другой стороны, диета, богатая красным мясом, полуфабрикатами, насыщенными жирами, добавленным сахаром и солью, может усугубить воспаление, характерное для артрита.
Эти продукты также могут способствовать развитию других заболеваний, включая ожирение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, болезни сердца и другие осложнения, поэтому они, вероятно, не полезны для людей с артритом.
Текущие рекомендации OA не рекомендуют принимать витамин D или добавки с рыбьим жиром в качестве лечения, но употребление продуктов, содержащих эти питательные вещества, в составе сбалансированной диеты может способствовать общему благополучию.
Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым при артрите?
Каких продуктов следует избегать?
Куркума, желтая специя, распространенная в индийских блюдах, содержит химическое вещество под названием куркумин. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что это может помочь уменьшить боль и воспаление при артрите.
В исследовании на животных, на которое ссылается Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья, ученые давали куркуму крысам. Результаты показали, что это уменьшило воспаление в их суставах.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы показать, как работает куркума, но добавление небольшого количества этой мягкой, но вкусной специи к вашему обеду, вероятно, будет безопасным вариантом.
Оживите свою жизнь, купив что-нибудь онлайн уже сегодня.
Массаж может улучшить общее самочувствие. Это также может помочь справиться с болью в суставах и дискомфортом.
ACR/AF в настоящее время не рекомендует массаж в качестве лечения, так как они говорят, что недостаточно доказательств, подтверждающих его эффективность.
Однако они добавляют, что массаж вряд ли представляет опасность и может иметь косвенные преимущества, такие как снижение стресса.
Попросите своего врача порекомендовать массажиста, имеющего опыт лечения людей с артритом. Кроме того, вы можете попросить физиотерапевта научить вас самомассажу.
Многие растительные добавки могут уменьшить боль в суставах, хотя научные исследования не подтвердили, что какие-либо конкретные травы или добавки могут лечить артрит.
Некоторые из этих трав включают в себя:
Boswellia
Bromelain
Devil’s Claw
Ginkgo
, Хонтинг Nettle
Thunder Bod Vine
Администрация продуктов и лекарства (FDA). качества, чистоты или безопасности, поэтому вы не можете точно знать, что содержит продукт. Обязательно покупайте из надежного источника.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем попробовать новую добавку, так как некоторые из них могут вызывать побочные эффекты и опасные лекарственные взаимодействия.
8 способов естественного облегчения боли в суставах
Боль в суставах доставляет дискомфорт и может быть достаточно изнурительной, чтобы омрачить вашу повседневную жизнь. Если вы страдаете от болей в суставах, вы можете быть обеспокоены тем, что вам придется выбирать что-то вроде операции или ежедневно принимать лекарства, чтобы уменьшить дискомфорт. К счастью, есть несколько способов, которые могут помочь облегчить боль в суставах естественным путем.
«Боль в суставах вызвана воспалением в этой области, и есть много состояний, которые вызывают это, включая остеоартрит, ревматоидный артрит, подагру и предыдущие травмы», — говорит физиотерапевт Фей Цзян, PT, DPT, OCS. Поскольку боль в суставах может быть вызвана множеством различных проблем, единого решения для всех не существует. Тем не менее, есть некоторые привычки, которые помогут сохранить здоровье суставов.
«Сохранение суставов свободными и теплыми помогает не только улучшить подвижность и функцию людей с болью в суставах, но и помочь справиться с болью».
«Как правило, хроническую боль в суставах можно лечить с помощью консервативного лечения или натуральных средств. Острая боль в суставах, в зависимости от источника, может потребовать дополнительной медицинской помощи», — говорит Цзян. «Поездка к врачу первичной медико-санитарной помощи может помочь людям с болью в суставах выяснить, способны ли они справиться с симптомами с помощью консервативного лечения или им потребуется более специализированная помощь ревматолога».
Использование некоторых натуральных средств может облегчить вашу боль, даже если это не избавит вас от нее полностью. Вот восемь способов естественного облегчения боли в суставах.
Растяжка
Вы можете уменьшить боль в суставах, занимаясь растяжкой или легкой йогой. «Растяжка может помочь расслабить напряженные мышцы, сухожилия и связки вокруг жестких суставов», — говорит Цзян. «При этом это может помочь снять давление вокруг суставов и уменьшить боль».
Горячая и холодная терапия
Горячий душ или ванна не просто так успокаивают. Это может дать вашему телу некоторое облегчение. «Прикладывание тепла к жестким суставам или посещение сауны или паровой бани — хороший способ помочь расслабить жесткие суставы и мышцы, а также улучшить кровообращение», — говорит Цзян. Также может помочь холодовая терапия. «Криотерапия или регулярное обледенение пораженного участка включает в себя прикладывание к пораженному участку охлаждающего пакета или пакета с замороженными овощами на 20–30 минут за раз», — говорит доктор спортивной медицины первичной медико-санитарной помощи Джон Балдеа.
Потеря веса с помощью упражнений
Поддержание здорового веса важно при болях в суставах. Избыточный вес может оказывать давление на суставы, особенно нижних конечностей. Это делает регулярные физические упражнения важными, когда речь идет об облегчении боли в суставах. «Как мы любим говорить, «движение — это лосьон», — говорит Цзян. «Сохранение суставов свободными и теплыми помогает не только улучшить подвижность и функционирование людей с болью в суставах, но и помочь справиться с болью».
Приведенные ниже упражнения особенно полезны при болях в суставах.
Езда на велосипеде
Упражнения на самом деле полезны для ваших суставов, но вы не хотите, чтобы что-то было слишком тяжелым для вашего тела. «Езда на велосипеде — это отличное занятие с низкой нагрузкой, которое заставляет коленные и тазобедренные суставы двигаться и увеличивает силу ног без сильных ударов», — говорит Цзян. «Это также поможет ослабить сустав и улучшить подвижность. Поддержание хорошей силы ног — отличный способ снизить нагрузку на суставы при повседневной деятельности».
Водные виды спорта
Тренировки в воде — еще один вариант упражнений, помогающих облегчить боль в суставах. «Упражнения в бассейне — еще одно отличное занятие с низкой нагрузкой, которое помогает суставам двигаться и укрепляет мышцы, чтобы лучше поддерживать суставы», — говорит Цзян. Водные упражнения помогают снизить нагрузку на тело по сравнению с упражнениями на суше. Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLoS One, это может уменьшить совместную нагрузку на бедра и колени.
Ходьба
Простая ежедневная прогулка может облегчить дискомфорт в суставах, так как ходьба помогает нарастить мышечную массу, которая снимает нагрузку с суставов. «Ежедневная ходьба — это отличное занятие с низкой нагрузкой, которое помогает двигать всем телом, тем самым улучшая кровообращение и подвижность во всех основных суставах (включая плечи, позвоночник и ноги)», — говорит Цзян.
Физиотерапия
Многие врачи советуют пациентам заниматься физиотерапией и выполнять домашнюю гимнастику для улучшения подвижности суставов и наращивания мышечной силы вокруг сустава для восстановления нормальной функции. «Физиотерапия включает в себя общение один на один с физиотерапевтом два-три раза в неделю для оценки пораженного участка, работы над упражнениями и растяжками, а также обучения домашним упражнениям, которые нужно выполнять ежедневно», — говорит Балдеа.
Определенные добавки
На рынке есть некоторые натуральные средства, которые могут помочь при болях в суставах.