Как лечить седалищный нерв на ноге в домашних условиях: Защемление седалищного нерва: лечение в домашних условиях

Сожалеем, скорее всего у вас воспаление седалищного нерва.

Записывайте что нужно делать

Поменяйте позу для сна

Спите на спине, а под колени положите валик или подушку. Если вы любите спать на боку, то примите другую позу – согните верхнее колено и положите под него подушку.

Следите за осанкой, особенно когда сидите на стуле

Это очень важно, чаще всего проблема именно в неправильном положении. Спина должна быть ровной, ноги согнуты в коленях на 90 градусов. Выбирайте удобное кресло, с прямой спинкой и подлокотниками.

Обязательно занимайтесь спортом

Или выполняйте простые упражнения на растяжку, особенно в перерывах между работой.

Делайте массаж грушевидной мышцы

В тот момент, когда грушевидные мышцы напрягаются, седалищный нерв защемляется и это вызывает неприятные ощущения. Массаж поможет расслабить мышцы и снять покалывание в ноге и онемение.

Делайте компрессы

Снять воспаление помогут холодные компрессы и теплые грелки. Как их использовать: 

В первые дни можно приложить к больному месту ледяной компресс.

После того, как станет легче – прикладывайте теплые грелки. Теплые ванны тоже могут снять напряжение.

Делайте растяжку

Вспомните, такие упражнения как “бабочка”, “кошка”. Старайтесь тянуть ноги и спину, делайте разминку. 

Если вы все делаете правильно, но неприятные ощущения не проходят, а боли усиливаются – незамедлительно обращайтесь к врачам. Вам нужно срочно снять напряжение с поврежденного нерва, обеспечить ему покой и потом закрепить эффект специальными упражнениями. Это могут сделать только квалифицированные специалисты.

В “Первой Медицинской Клинике” мы поможем вам восстановиться и избавиться от болей. Важно не тянуть с походом к врачу. Запишитесь на бесплатную консультацию и узнайте, когда можно посетить врача по телефону

+7 (812) 922-44-24

У вас есть подобное заболевание или симптом?
Запишитесь на бесплатный прием прямо сейчас

+7 (812) 922-44-24

+7 (911) 922-44-24

Передовые методы лечения суставов и позвоночника

Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге.

Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели. 

Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника

+7 (812) 922-44-24

+7 (911) 922-44-24

запишитесь на бесплатную консультацию

Метки: невролог, неврология

Как лечить воспаление седалищного нерва

Почему возникает патология?

Медики рассматривают первичную и вторичную невропатию. Причина первичной – в травмах, инфекционных заболеваниях и переохлаждениях. Перечень причин, способных вызвать вторичный вид недуга, намного обширнее. Сюда относятся:

• смещения дисков;
• новообразования любой природы;
• остеохондроз;
• протрузии;
• остеофиты;
• спазмированные мышцы;
• искривления хребта;
• туннельный синдром;
• межпозвонковые грыжи;
• постинъекционные нагноения.

Симптомы при воспалении седалищного нерва

Боль, которая может возникнуть даже из-за поднятия тяжелой сумки или переохлаждения, ночные приступы – главный показатель ишиаса. Помимо резкого простреливающего болевого синдрома, врачи советуют обратить внимание на:

1. «мурашки» и онемение от ягодиц и ниже;
2. запоры, недержание мочи;
3. слабость и постепенную атрофию мышц, прихрамывание.

Когда человек передвигается или долго стоит, болеть тревожит сильнее. Во время приступов вполне возможно покраснение кожного покрова, отечность, ознобы, потливость. Сначала болевой синдром не очень выразителен, но постепенно становится настолько сильным, что есть опасность потери сознания. Человеку практически больно дышать. Если заболевание не лечить, пострадает вся нога: она станет холодной, сгибать и разгибать ее будет проблематично, затем утратится возможность двигать стопой и пальцами.

Симптомы защемления

Медики рассматривают несколько синдромов, подсказывающих, что у пациента ущемлен нерв.

• Лесера – прямая нога не поднимается;
• Сикара – боль усиливается, если человек сгибает стопу;
• посадки – самому принять сидячее положение невозможно.

Ходить и сидеть на корточках больно, а если лежать или сидеть с широко раздвинутыми ногами – отпускает. Признаки воспаления и ущемления седалищного нерва довольно выразительны, однако их все же можно спутать с другими заболеваниями:

• спондилитом;
• миеломой;
• болезнью Бехтерева;
• флеботромбозом;
• артериальной недостаточностью.

Как ставят диагноз

Заболевание определяет невролог по результатам двигательных тестов, выявляющих наличие описанных выше синдромов. Но лабораторные и инструментальные исследования все равно необходимы. Как правило, ограничиваются рентгеном в двух плоскостях. Возможно, придется получить более наглядную картину состояния позвоночника. В этом случае назначат томографию. Радиоизотопное сканирование делают, если подозревают наличие опухоли.

Когда у человека воспаление седалищного нерва, лечение в домашних условиях не всегда допустимо, ведь заболевание может проявляться в настолько серьезной форме, что пациенту предписывается постельный режим в условиях стационара. К болезням, связанным с нервами, нужно относиться серьезно, иначе можно потерять возможность двигаться.

Незамедлительный визит к врачу необходим в случаях:

• сильного онемения, которое не дает передвигаться;
• повышения температуры тела;
• перехода боли на другие локации;
• недержания продуктов метаболизма;
• отека в нижней части хребта.

Как лечить воспаление седалищного нерва

Лечебные мероприятия направлены на:

• избавление пациента от боли;
• улучшение чувствительности конечностей;
• восстановление функциональности ног.

Чтобы этого достичь, прибегают к методам традиционной и альтернативной медицины. Лечение начинают с купирования болевого синдрома. Затем вступают физиотерапия, лечебная гимнастика, мануальная терапия. Параллельно может использоваться богатый опыт народной медицины.

Медикаменты, назначаемые при лечении ишиаса, включают следующие группы препаратов:

• нестероидные;
• кортикостероидные;
• витаминные комплексы;
• биогенные стимуляторы;
• миорелаксанты;
• противоотечные;
• ангиопротекторы.

Широко применяются наружные средства – разогревающие кремы и мази, в составе которых есть змеиный или пчелиный яд, жгучий перец, камфора, скипидар. Массаж при воспалении седалищного нерва помогает улучшить кровообращение и вернуть тонус мышцам.

Огромная роль в восстановлении функций ног принадлежит физиотерапевтическим процедурам, например, магнито- и лазеротерапии, электрофорезу, лечению динамическими токами. Различные виды физических упражнений, подобранных для конкретного пациента, уменьшают спазмированность мышц, укрепляют организм.

Чтобы излечиться дома, придется запастись терпением, поскольку ишиас лучше поддается усилиям профессионалов. Известны случаи, когда болезнь запускалась именно из-за недостаточно активных лечебных мероприятий. Чем сложнее случай – тем более действенные препараты приходится назначать. Так, если нестероидные не помогают, хотя человек принимает их долго, назначают стероидные препараты, которые имеют значительные побочные эффекты.

Во многих клиниках, дополнительно к основному лечению, пациенты проходят курсы:

• иглоукалывания;
• озонотерапии;
• фитотерапию;
• баночного и вакуумного массажа;
• камнетерапию;
• лечение пиявками;
• прижиганий.

Разработано множество рецептов компрессов, примочек, настоек. Но без консультации с лечащим врачом их лучше на себе не пробовать. Доктору известно, где и как они способны помочь или навредить. Поэтому посоветоваться необходимо.

Курортное и водолечение – отменный способ улучшить общее состояние здоровья и отрегулировать различные патологии, в том числе и воспаление седалищного нерва, признаки и лечение которого из-за разнообразия и сложности нуждаются в длительном и тщательном внимании.

Если терапевтические методы не дают результата – приходится производить декомпрессию нерва. Это делают хирургическим путем.

Мало знать, как лечить ишиас, то есть воспаление седалищного нерва. Быть в курсе того, как уберечься от такого серьезного, портящего жизнь и отбирающего здоровье недуга – необходимость.

Среди профилактических мер врачи советуют следующие:

• не перемерзать;
• укреплять иммунитет;
• правильно поднимать тяжести;
• выработать осанку;
• спать на твердых матрасах;
• беречься от резких движений.

Здоровый организм значительно повышает вероятность того, что позвоночник будет работать правильно, а нервные корешки избегнут воспалений и не ущемятся.

Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!

• Наши врачи

Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.

• Стандарты

Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.

Лечение ишиаса в домашних условиях | Здоровье позвоночника

Жгучая боль и тяжесть в ноге при ишиасе могут быть изнурительными. Хотя симптомы ишиаса обычно исчезают без необходимости интенсивного медицинского лечения, может пройти более месяца, прежде чем боль утихнет, что ограничит вашу способность выполнять повседневные действия.

Для облегчения ишиаса в домашних условиях можно попробовать несколько методов самопомощи. В то время как некоторые методы лечения помогают обеспечить временное облегчение независимо от вашего медицинского диагноза, другие нацелены непосредственно на основную причину, облегчая симптомы и предотвращая повторения в будущем. В этом блоге рассказывается о нескольких таких домашних средствах от боли при ишиасе.

Домашние процедуры для немедленного облегчения ишиаса

Рекомендуется лечить ишиас, как только он обострится. Для немедленного облегчения попробуйте один или несколько из следующих советов.

Лед для задней части таза

Ледяную терапию легко использовать дома: возьмите пакет замороженных овощей из морозильной камеры или просто заверните несколько кубиков льда в толстое полотенце. Обязательно используйте ледяную терапию с перерывами в течение примерно 15 минут за один раз с 2-часовым перерывом между последовательными приложениями. Поместите полотенце или ткань между поверхностью кожи и пакетом со льдом, чтобы предотвратить прямое повреждение кожи.

Смотреть видео: Как сделать гелевый пакет со льдом

Применять местные обезболивающие

Мази, кремы или гели, содержащие метилсалицилат, ментол, троламин салицилат, капсаицин, камфору и/или каннабидиол (CBD), могут помочь оказать немедленную помощь облегчение за счет их локального действия. Лекарства действуют, изменяя приток крови к воспаленной области, создавая эффект онемения и помогая уменьшить воспаление. ⁴ Макаллистер Р.К., Бернетт С.Дж. (2015) Актуальные обезболивающие препараты. В: Сакхейм К. (ред.) Управление болью и паллиативная помощь. Springer, New York, NY doi: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4939-2462-2_15

См. Рассмотрение различных продуктов CBD при болях в спине

Лекарства для местного применения легко доступны без рецепта, и для их покупки не требуется рецепт врача. Нанесите рекомендуемое количество на заднюю часть таза и аккуратно помассируйте область. Избегайте использования ледяной или тепловой терапии, когда вы используете местные лекарства, так как эффективность обоих методов лечения будет снижена.

См. Лекарства от болей в спине и шее

Массаж теннисным мячом

Твердый предмет круглой формы, например теннисный мяч, при правильном использовании может эффективно облегчить боль при ишиасе. Теннисные мячи действуют как пенопластовые валики и могут помочь расслабить мягкие ткани, снять напряжение в мышцах, снять защемление нервов и улучшить гибкость нижней части спины. ⁵ Читэм С.В., Сталл К.Р. РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ: КОММЕНТАРИЙ К КЛИНИЧЕСКИМ СТАНДАРТАМ И ОПРОС ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИЗИОТЕРАПИИ — ЧАСТЬ 1. Int J Sports Phys Ther. 2018;13(4):763–772. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6088127/ ^{, 6} Пак ди-джей, Хван И. Пилотное исследование улучшения равновесия при миофасциальном расслаблении с использованием теннисного мяча у пациентов с хроническим инсультом. J Bodyw Mov Ther. 2016;20(1):98-103. Дои: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2015.06.009 ^{, 7} Грив Р., Гудвин Ф., Альфаки М., Буртон А.Дж., Джеффрис С., Скотт Х. Немедленный эффект двустороннего самостоятельного миофасциального расслабления на подошвенной поверхности стоп на гибкость подколенного сухожилия и поясничного отдела позвоночника: экспериментальное рандомизированное контролируемое исследование. J Bodyw Mov Ther. 2015;19(3): 544-52. Дои: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2014.12.004

Сидя на стуле с твердой спинкой, поместите теннисный мяч между спинкой и нижней частью спины, чтобы сделать мгновенный массаж своими руками и избавиться от ишиаса. Прижмитесь к мячу, сосредоточив внимание на болезненных точках, и плавно перемещайтесь из стороны в сторону, что может помочь снять напряжение в напряженных мышцах нижней части спины и облегчить боль при ишиасе.

Подробнее о том, как использовать теннисные мячи для массажа боли в пояснице своими руками

В качестве альтернативы, если вам требуется более сильное давление, таким же образом можно использовать мяч для лакросса.

Домашнее лечение конкретных основных причин ишиаса

Грыжи/выпячивания межпозвоночных дисков ⁸ Xiang A, Xu M, Liang Y, Wei J, Liu S. Немедленное облегчение ишиаса, связанного с грыжей поясничного диска, с помощью иглоукалывания лодыжки: протокол исследования для рандомизированного контролируемого клинического исследования. Медицина (Балтимор). 2017;96(51):e9191. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5758163/ и спинальный стеноз ⁹ Lee SY, Kim TH, Oh JK, Lee SJ, Park MS. Поясничный стеноз: недавнее обновление по обзору литературы. Asian Spine J. 2015;9(5):818–828. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591458/ в нижней части спины — две распространенные причины ишиаса (более распространены проблемы с дисками). Эти диагнозы обычно имеют определенные методы лечения, которые обычно сильно отличаются друг от друга.

Попробуйте эти домашние процедуры, чтобы облегчить боль при обострении ишиаса. Если ваши боли в спине и ногах становятся хроническими, усиливаются со временем или если неврологические симптомы, такие как онемение или слабость, мешают вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу для подробного диагностического осмотра и вариантов лечения.

Подробнее:

4 средства от ишиаса, о которых обычно забывают

5 советов по облегчению боли при ишиасе

Облегчение боли и варианты лечения ишиаса

В некоторые дни боль в седалищном нерве может быть просто тупой. В другие дни боль при ишиале постоянна, остра и заставляет вас повсюду искать облегчения.

Независимо от причины вашего ишиаса, важно знать, как справиться с ишиасом в домашних условиях и когда обратиться за помощью к врачу или специалисту.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о домашнем лечении ишиаса, которое вы можете попробовать, например о тепло- и холодотерапии, а также о целенаправленных методах лечения, таких как физиотерапия и инъекции.

Как лечить ишиас в домашних условиях

Большинство людей могут избавиться от ишиаса без хирургического вмешательства, используя комбинацию методов лечения.

В общем, вам следует сосредоточить свои усилия на нижней части позвоночника, ягодицах и мышцах подколенного сухожилия, поскольку напряжение или давление в этих областях может вызывать ишиас или усугублять его.

Ниже мы расскажем, когда и как использовать доступные вам домашние средства от ишиаса.

1. Терапия холодом и теплом

Эти виды терапии звучат так, как они звучат: прикладывание к телу холода или тепла для облегчения боли. Но они используются в разное время по разным причинам.

Когда использовать холодовую терапию для облегчения боли при ишиасе

Холодная терапия лучше всего подходит для новой боли – это может быть боль, связанная с новой травмой, или дискомфорт после тренировки или растяжки.

Холодовая терапия ишиаса включает в себя прикладывание чего-то ледяного — пакета со льдом, пакета с замороженным гелем или даже пакета с замороженными овощами — к нижней части спины примерно на 15–20 минут.

При первых признаках ишиаса применять холодотерапию 3 раза в день в течение 2-3 дней. Если у вас есть болезненные ощущения после тренировки, одного 15-20-минутного сеанса должно быть достаточно.

Холодотерапия помогает уменьшить боль и воспаление при ишиасе по разным причинам:

• Уменьшает болезненные ощущения. Когда нервы впервые повреждаются, они сообщают об этом телу, посылая острые, покалывающие и болезненные ощущения. Терапия холодом уменьшает ощущения, которые посылают нервы.
• Онемение области. Кровеносные сосуды сужаются, когда они становятся холоднее, что затрудняет прохождение крови. Это вызывает онемение, поэтому вы с меньшей вероятностью почувствуете боль или мышечные спазмы.
• Уменьшает воспаление. Когда вы получаете травму, ваши кровеносные сосуды реагируют и вызывают отек окружающих тканей, чтобы предотвратить распространение травмы. Поскольку холодовая терапия сужает кровеносные сосуды, уменьшается воспаление и отек.

Когда использовать тепловую терапию для облегчения боли при ишиасе

Тепло для заживления, но обычно оно не приносит пользы при новой травме. Поэтому воздержитесь от теплотерапии до тех пор, пока острая боль при ишиасе не начнет уходить — обычно в течение нескольких дней.

Как сухое, так и влажное тепло подходят для облегчения боли при ишиале. Сухое тепло включает в себя такие вещи, как грелки, тепловые обертывания, согревающие пластыри и сауны. Влажное тепло – это когда задействована вода – теплые ванны, горячий душ, паровые полотенца или влажные тепловые компрессы.

В большинстве случаев для лечения ишиаса достаточно 15-20 минут тепловой терапии. Но если у вас сильная боль, вы можете прикладывать слабое тепло от 30 минут до 2 часов.

Вот что делает тепловая терапия:

• Улучшает кровообращение – тепло открывает кровеносные сосуды, увеличивая приток крови, кислорода и питательных веществ к поврежденному месту. Это помогает ускорить заживление. Но если вы применяете тепловую терапию к новой травме, весь этот дополнительный кровоток может усугубить воспаление и сделать вашу травму более болезненной.
• Расслабляет мышцы — нагревание мышц расслабляет их, улучшая гибкость мышц и суставов. Когда ваши мышцы расслаблены, у вас меньше шансов получить болезненные мышечные спазмы.
• Облегчает выполнение упражнений. Тепловая терапия перед тренировкой или растяжкой может расслабить мышцы и суставы. И поскольку все не так тесно, вы можете тренироваться более эффективно, что позволяет вам наращивать силу и гибкость.

2. Растяжка и упражнения

Движение тела часто является одним из лучших способов избавиться от боли. Но может быть трудно понять, какие растяжки и упражнения лучше всего подходят для вашего тела и как их правильно выполнять. Вот где может помочь физиотерапевт позвоночника.

Физиотерапевт может научить вас конкретным упражнениям и упражнениям на растяжку, а также помочь составить индивидуальный план, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своих личных занятий и продолжить физиотерапию дома. В зависимости от нескольких факторов, в том числе от того, как долго вы страдаете ишиасом, может быть рекомендована более интенсивная программа физиотерапии, такая как программа укрепления шеи и спины TRIA. Программа укрепления позвоночника разработана специально для людей с хроническими болями в спине.

Виды растяжек при ишиале

Скованность мышц бедер и бедер может оказывать давление на нижнюю часть спины, усугубляя ишиас. Растяжка может расслабить ваши мышцы, чтобы вы были более гибкими в течение дня.

Упражнения с зубной нитью
Это медленные и мягкие движения, воздействующие на определенные нервы в теле. Эти упражнения иногда называют нервным скольжением или нервным скольжением, и они могут помочь улучшить диапазон движений, уменьшая боль и повреждение нервов.

Упражнения по чистке нервов можно выполнять сидя, стоя или лежа на спине. Примером флоссинга седалищного нерва может быть стояние одной ногой на стуле, а другой ногой на полу. Оттуда наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в ноге, которая стоит на полу. Задержитесь на несколько секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

Растяжка нижней части спины и бедер
Если у вас ишиас, у вас, вероятно, есть такие состояния, как грыжа межпозвоночного диска, костная шпора или беременность, которые оказывают дополнительное давление на корешок седалищного нерва в нижней части спины. Растяжка бедер и нижней части спины может немного уменьшить давление. Хорошим упражнением для этого является растяжка стола.

• Лицом к столу и встаньте, расставив ноги чуть дальше бедер.
• Положите ладони на стол, вытянув руки. Ваши руки должны быть прямыми перед вами, а спина должна быть ровной.
• Отодвиньте бедра от стола, пока не почувствуете растяжение в нижней части спины и бедрах, а затем удерживайте положение около одной минуты.
• Двигайте бедрами из стороны в сторону, наклоняясь вперед, чтобы усилить растяжку.

Растяжка подколенного сухожилия
Если у вас ишиас, у вас могут быть боль и скованность в верхней части ног. Отличной растяжкой для этого является растяжка подколенного сухожилия ножницами.

• Поставьте одну ногу примерно на 3 фута впереди другой, затем толкните бедра вперед, одновременно отводя плечи назад, но постарайтесь, чтобы бедра оставались ровными.
• Положите руки на бедра. Если вы чувствуете себя неуверенно, положите руку на стул или ровную поверхность.
• Наклонитесь вперед от талии так, чтобы верхняя часть тела находилась над передней ногой – большая часть вашего веса должна приходиться на переднюю ногу, а спина должна быть прямой.
• Задержитесь на 5-10 секунд, затем повторите с другой ногой.

Растяжение грушевидной мышцы
Грушевидная мышца — это мышца, расположенная глубоко в ягодицах. Если она тугая, это может раздражать седалищный нерв. Хотя проблемы с грушевидной мышцей могут случиться с кем угодно, они особенно распространены во время беременности. Итак, одно из лучших упражнений на растяжение седалищного нерва, связанного с беременностью, — это растяжка грушевидной мышцы сидя. Вот как это работает:

• Сядьте на стул, поставив ноги на пол.
• Положите лодыжку пораженной ноги на противоположное колено.
• Удерживая спину прямой, наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение глубоко в ягодицах.
• Удерживать 30 секунд.

Виды деятельности и упражнения при ишиале

Упражнения с низкой ударной нагрузкой могут помочь взять под контроль боль при седалищном нерве и нарастить силу. Но, несмотря на множество преимуществ упражнений, убедитесь, что вы не заходите слишком далеко. Если ваши обычные упражнения вызывают дискомфорт, подумайте о том, чтобы сделать решительный шаг и провести время в воде.

Плавание, аквааэробика или даже ходьба по бассейну — все это способы двигаться, уменьшая нагрузку на нервы. Другие упражнения с низким воздействием, которые можно попробовать, — это ходьба, йога или езда на велосипеде.

Для достижения наилучших результатов разомните спину и бедра перед выходом на улицу — возможно, даже примените теплотерапию, чтобы расслабить мышцы.

3. Лечебный массаж

Массаж — еще один способ снять мышечное напряжение и боль. Делая массаж при ишиасе в домашних условиях, сосредоточьтесь на пояснице, задней части таза и бедре. Но старайтесь держаться подальше от мест, которые особенно болезненны, так как это может усугубить ишиас. Применение тепла перед массажем может помочь расслабиться, а холодовая терапия может уменьшить боль.

Если у вас болит спина, массаж со льдом может быть отличным способом, если у вас есть друг или член семьи, готовый протянуть руку помощи. Вот как это сделать:

• Начните с замораживания воды в бумажном стаканчике.
• Достаньте чашку из морозилки и оторвите верхнюю часть чашки, чтобы сверху был виден лед.
• Втирайте лед в спину и бедро, постепенно отслаивая бумажный стаканчик по мере таяния льда.

4. Лекарства для облегчения боли при ишиасе

Различные лекарства могут помочь при боли и воспалении при ишиасе, в том числе:

Пероральные противовоспалительные препараты

Лучше всего начать с безрецептурных (OTC) вариантов, прежде чем говорить со своим врачом о вариантах, отпускаемых по рецепту. Пероральные противовоспалительные препараты могут обеспечить быстрое и кратковременное облегчение боли. Часто рекомендуются ибупрофен (Advil) и напроксен натрия (Aleve), но спросите своего врача о том, что имеет смысл в вашей уникальной ситуации.

Мази, гели или кремы для местного применения

Кремы, мази и гели для местного применения при ишиасе могут блокировать нервную боль и расслаблять мышцы, которые могут вызывать дискомфорт. Более того, они начинают работать сразу после того, как вы их используете.

Большинство людей считают, что эти продукты помогают – по крайней мере, немного. Но не все люди испытывают ишиас одинаково, поэтому ищите тот, который говорит, что он лечит симптомы, которые у вас есть. Если вы беременны, может быть хорошей идеей поискать тот, на котором написано, что это безопасно во время беременности.

Для использования втирайте мазь, гель или крем в места боли. Также важно наносить средство на заднюю часть таза — область, ближайшую к корню седалищного нерва. Ишиас начинается с нервного корешка, поэтому, если вы сможете остановить боль там, вы сможете остановить ее распространение.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Ваш врач может прописать различные виды пероральных препаратов от боли при ишиале, в том числе:

• Миорелаксанты — эти лекарства могут помочь при болезненных мышечных спазмах.
• Трициклические антидепрессанты. Эти антидепрессанты могут уменьшить физическую боль, которую вы чувствуете, но для их действия может потребоваться некоторое время. Врачи не совсем уверены, почему антидепрессанты уменьшают боль, но возможно, что они выделяют химические вещества, которые уменьшают болевой сигнал.
• Противосудорожные препараты. Лекарства успокаивают нервы, уменьшая жгучую, колющую и стреляющую боль, которая часто возникает при ишиасе. Они работают, блокируя болевые сигналы.
• Обезболивающие, отпускаемые по рецепту. Такие лекарства, как опиоиды, могут быть эффективным средством для снятия боли. Но опиоиды часто усиливают боль, когда вы перестаете их принимать. Кроме того, они также могут вызывать привыкание. Так, врачи обычно приберегают их при сильной боли, а затем назначают только на короткий период времени.

Таргетная терапия для лечения боли при ишиасе

Если домашнее лечение боли при ишиале не дает вам достаточного облегчения или не работает так же хорошо, как раньше, могут помочь более целенаправленные медицинские процедуры.

Стероидные инъекции

Ваш врач может порекомендовать инъекцию стероидов в нижнюю часть спины, чтобы уменьшить воспаление вокруг нервного корешка, которое может вызывать боль при ишиале.

Эффект от инъекций стероидов носит временный характер и длится всего несколько месяцев. Но с меньшей болью вы будете чувствовать себя более комфортно при выполнении растяжек и упражнений, которые помогут вам выздороветь.

Если ваша боль вернется, вы не сможете сразу же сделать еще одну инъекцию стероида, поскольку возможны более серьезные побочные эффекты, если вы сделаете слишком много инъекций слишком близко друг к другу.

Физиотерапия

Физиотерапия — это клинически проверенный способ уменьшить боль и улучшить мышечную силу. Как правило, физиотерапия при ишиасе обычно занимает 6-12 недель, и большинство людей приходят на сеансы физиотерапии 2-3 дня в неделю. Вот что вы можете ожидать:

• Оценка. Ваш физиотерапевт, скорее всего, проведет специальные тесты, такие как силовые тесты и тесты движения. Это помогает им определить основную причину вашей боли, оценить диапазон ваших движений и подвижность и многое другое.
• Лечебная гимнастика. Ваш физиотерапевт будет использовать различные техники для работы с пораженным участком и улучшения силы и подвижности определенных групп мышц.
• Образование. Ваш физиотерапевт поможет вам понять, что вызывает боль, как важно оставаться активным и как выполнять упражнения безопасно.
• Индивидуальная программа упражнений. Ваш физиотерапевт создаст индивидуальный план лечения, который включает в себя лучшие растяжки и упражнения для вас. Они также предложат рекомендации, чтобы убедиться, что вы делаете их правильно.

Но, как мы упоминали ранее, тип программы физиотерапии, которая лучше всего подходит для вас, будет зависеть от нескольких различных факторов, в том числе от того, как долго вы справляетесь с болью при ишиале. Если у вас острая или кратковременная боль при ишиале, вы можете начать со стандартной программы физиотерапии.

Но тем, у кого хроническая боль в ишиале длится более 12 недель, может быть рекомендована более целенаправленная программа укрепления позвоночника, такая как программа укрепления шеи и спины TRIA. Программа укрепления позвоночника, подобная программе TRIA, использует зарегистрированное FDA медицинское укрепляющее оборудование, которое, как доказано, помогает улучшить состояние позвоночника и уменьшить боль без хирургического вмешательства.

Хиропрактика

В зависимости от причины вашего ишиаса мануальный терапевт может перемещать ваше тело таким образом, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Хиропрактика, как правило, безопасна, и обзор медицинских исследований показывает, что она может помочь при ишиасе и других видах болей в спине.

Акупунктура

Во время акупунктуры обученный специалист вводит очень тонкие иглы в разные места и на разную глубину, которые, как считается, облегчают боль в определенных частях тела. Иглоукалывание работает для большинства людей, которые пробуют его.

Иглоукалывание может помочь при ишиасе по:

• Высвобождение гормонов, уменьшающих боль и улучшающих настроение.
• Стимулирует кровоток, расслабляет мышцы, уменьшает воспаление и способствует лучшему заживлению.
• Помогает блокировать болевые сигналы, посылаемые мозгом.

Биологическая обратная связь

Электромиография (ЭМГ) с биологической обратной связью — это тип терапии, который проверяет наличие проблем с нервами, мышцами или то, как они взаимодействуют друг с другом. Во время сеанса биологической обратной связи терапевт поместит на вашу кожу специальные датчики, подключенные к машине, которая измеряет мышечное напряжение.

Теория состоит в том, что как только вы поймете, что вызывает вашу боль, вы сможете изменить свое поведение, чтобы уменьшить или полностью избавиться от боли. Также возможно, что биологическая обратная связь может расслабить мышцы, которые способствуют вашей боли. Некоторые люди находят биологическую обратную связь очень полезной, но убедительных данных, показывающих, что она работает, нет.

Когда в качестве лечения рекомендуется операция по поводу ишиаса?

Хирургическое лечение ишиаса редко рекомендуется в качестве первого шага лечения. Это связано с тем, что комбинация нехирургических методов лечения часто может быть эффективной при лечении боли. Нет никакой гарантии, что боль в нервах исчезнет или не исчезнет после операции. Хирургия может обеспечить большее облегчение боли при ишиале на начальном этапе, но долгосрочное облегчение боли, вероятно, такое же, как и при нехирургическом лечении.

Операция может иметь смысл для вас, если причина ишиаса не исчезнет сама по себе. Например, у вас костный нарост, давит на седалищный нерв. Врачи обычно не рассматривают операцию, если у вас не было ишиаса в течение как минимум шести недель. Но операция на спине может быть рекомендована немедленно, если у вас есть что-либо из следующего:

• Синдром конского хвоста – неотложная ситуация, при которой все нервы в нижней части спины внезапно и сильно сдавливаются, что приводит к потере двигательной и сенсорной функции в нижней части тела
• Опухоли, сдавливающие нервы в нижней части спины
• Ишиас обеих ног
• Инфекция в области таза, не поддающаяся медикаментозному лечению

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу ишиаса?

Если ишиас не проходит при домашнем лечении, пришло время обратиться за помощью. Запишитесь на прием к специалисту по лечению позвоночника, если у вас есть боль в седалищном нерве, которая:

• Влияет на качество вашей жизни
• Проработал более трех месяцев
• Продолжает возвращаться
• Продолжает ухудшаться

Обратитесь за неотложной помощью или в отделение неотложной помощи, если вы испытываете любое из следующего:

• Внезапная сильная боль в пояснице или ноге, а также онемение или мышечная слабость в ноге
• Проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника
• Боль после травмы, такой как дорожно-транспортное происшествие или падение

Поддержка для ишиаса

Справиться с болью при ишиале и предотвратить обострения в будущем возможно. Скорее всего, это потребует от вас немного усилий, но мы можем помочь.

В TRIA наши специалисты по лечению позвоночника разрабатывают индивидуальные планы лечения, чтобы помочь людям найти длительное облегчение даже в самых тяжелых случаях ишиаса.