Упражнения при выпадении матки видео: Фитнес и опущение матки

Подшивание матки при опущении | Цены на операцию в Москве

Подшивание матки — хирургическая операция, направленная на ее фиксацию к передней брюшной стенке. Показаниями к вмешательству становятся выпадение, опущение и ретрофлексия репродуктивного органа. Операция выполняется для исключения осложнений патологии, для устранения которых может потребоваться ее удаление.

Почему возникает и как проявляется пролапс?

К неправильному положению матки предрасполагает приобретенная слабость мышц, ранее надежно удерживающих тазовое дно и связки в физиологической позиции. В большинстве случаев помимо опущения матки (генитального пролапса) происходит и смещение вниз влагалища. Патологическое состояние может быть обусловлено следующими причинами:

• повреждения мышечных тканей тазового дна;
• родовые травмы, вызванные наложением щипцов, вакуум-экстракцией плода, его ягодичным извлечением;
• перенесенные хирургические операции на органах мочеполовой системы, включая радикальную вульвэктомию;
• глубокие разрывы промежности;
• врожденные пороки тазовых органов;
• расстроившаяся иннервация мочеполовой диафрагмы;
• эстрогеновый дефицит во время менопаузы;
• соединительнотканная дисплазия.

В группу риска входят женщины с многочисленными родами, повышенным внутрибрюшным давлением на фоне ожирения, опухолей брюшной полости, хронических запоров. На начальном этапе опущения матки возникают лишь слабые дискомфортные ощущения. При отсутствии лечения их выраженность нарастает. По мере прогрессирования патология проявляется такими симптомами:

• вагинальными болями, ощущением тяжести внизу живота;
• вагинальными выделениями с примесями крови между менструациями;
• частыми или постоянными болями в поясничном отделе, иррадиирущими в область промежности;
• ощущением инородного объекта во влагалище;
• болями внизу живота, усиливающимися при физических нагрузках, перемене положения тела;
• болезненными половыми актами;
• недержанием мочи при кашле, чихании, громком смехе;
• затрудненными мочеиспусканиями;
• недержанием кишечных газов, кала;
• запорами, колитами;
• расстройствами менструального цикла;
• варикозным расширением вен органов малого таза.

Косвенно на развившуюся патологию указывают частые инфекционные поражения органов мочеполовой системы, в том числе циститы и уретриты.

Существует два метода лечения опущения матки — консервативный и хирургический. В первом случае удается остановить ее смещение ниже анатомо-физиологических границ с помощью лечебной физкультуры, гинекологического массажа, гормонозаместительной терапии. Консервативное лечение эффективно на начальном этапе генитального пролапса при сохранности функций смежных органов, достаточном расстоянии между маткой и половой щелью. При определении терапевтической тактики врачом учитываются следующие факторы:

• степень тяжести пролапса;
• возраст;
• желание иметь в будущем детей;
• характер и выраженность симптомов.

При умеренном и выраженном опущении требуется операция подшивания матки. Только она приводит к восстановлению структуры тазового дна, повышению функциональной активности органов, улучшению качества интимной жизни и психоэмоционального состояния пациентки.

Преимущества прохождения операции в клинике «Чудо Доктор»

Подшивание матки в Москве в клинике «Чудо Доктор» выполняется опытными врачами. Во время операции они задействуют современное высокотехнологичное оборудование, пользуются самыми качественными инструментами и медицинскими изделиями.

В клинике знают не понаслышке, что огромное значение имеет не только физическое, но и психологическое здоровье пациента. Поэтому в «Чудо Доктор» трудится заботливый, внимательный медицинский персонал. Здесь курируют клиента от первой диагностической процедуры до окончания реабилитации.

Показания

Операция подшивания матки проводится при опущении значительной степени тяжести, прогрессировании заболевания, неэффективности консервативной терапии. Операция назначается пациенткам с такими патологическими состояниями:

• опущением стенок влагалища с одновременным смещением матки ниже анатомо-физиологических границ;
• полным или частичным выпадением репродуктивного органа;
• сильным загибом матки (с профилактическими целями).

Хирургическое вмешательство выполняется после иссечения придатков и вместе с пластикой связок, чтобы не допустить впоследствии загиба матки.

Противопоказания

Противопоказанием к хирургическому вмешательству становится наличие одной или нескольких сопутствующих патологий:

• декомпенсированного терапевтического заболевания;
• тяжелых коагулопатий;
• острых инфекций;
• специфических инфекционных болезней;
• злокачественных неоплазий половой системы;
• острого воспаления матки;
• воспаления влагалища и расположенных поблизости органов;
• обострившегося хронического воспаления органов малого таза.

Если обнаруженное заболевание успешно компенсировано, то препятствий для дальнейшего хирургического лечения генитального пролапса нет.

Подготовка к операции

На этапе подготовки к подшиванию матки выполняются инструментальные и лабораторные диагностические мероприятия.

Исключить противопоказания и постоперационные осложнения позволяют данные:

• гинекологического осмотра с кольпоскопией;
• анализа мазков из влагалища на микрофлору и степень чистоты;
• общего и биохимического анализа крови;
• коагулограммы;
• определения резус-фактора и группы крови;
• анализов на неспецифические и специфические инфекционные болезни;
• общеклинического анализа мочи;
• ультразвукового обследования ОМТ;
• электрокардиографии;
• флюорографии.

Опущение матки может сопровождаться комплексными изменениями органов малого таза. Поэтому обязательно оценивается их функциональная активность проведением ректороманоскопии, ирригоскопии, уродинамическихисследований.

Проведение операции

Эндотрахеальная или спинальная анестезия гарантируют отсутствие каких-либо дискомфортных ощущений на протяжении всей операции. Хирургическое вмешательство выполняется одним из двух методов, предложенных Романовским и Кохером. Первый предполагает захват матки руками с последующим подшиванием к передней брюшной стенке.

Второй — захват полого органа специальными инструментами, выведением в рану, подшиванием пристеночной брюшины к матке таким образом, чтобы последняя частично находилась вне брюшины. С течением времени соединительная ткань разрастается, фиксируя матку в нужной позиции. Для ее удержания выполняется подшивание к апоневрозу.

Реабилитация

Быстро восстановиться после операции позволяет строгое соблюдение всех рекомендаций врача:

• постельный режим в течение нескольких дней;
• отсутствие физических нагрузок и половой покой на протяжении месяца;
• регулярное посещение курирующего врача для осмотра.

После улучшения самочувствия может потребоваться выполнение специальных упражнений для укрепления ослабленных мышц тазового дна.

Возможные осложнения

Возможно развитие кровотечений и инфекционных осложнений, требующих медицинской помощи. Учащенное мочеиспускание наблюдается в первые недели после операции, затем все функции мочевого пузыря оптимизируются самостоятельно.

Подшивание матки в клинике «Чудо Доктор» не отличается высокой ценой, а вероятность постоперационных осложнений стремится к нулю. Чтобы записаться на прием, оставьте сообщение на нашем сайте или свяжитесь с оператором.

Последние новости туризма на сегодня 2022

Отдых и Туризм — Новости туризма 2022

Февраль 12, 2022 8 комментариев

С чем у любого туриста ассоциируется Хорватия? В первую очередь — отличная экология, чистейшее лазурного цвета Адриатическое море и невероятно живописные берега…

Февраль 1, 2022

Февраль 1, 2022

Февраль 1, 2022

Февраль 2, 2022

Правильное питание

Ноябрь 19, 2021 5 комментариев

Хотя общая идея заключается в том, что замороженные фрукты не несут никакой пользы для здоровья, многочисленные доказательства противоречат. ..

Ноябрь 19, 2021 17 комментариев

Ноябрь 19, 2021 10 комментариев

Ноябрь 19, 2021 20 комментариев

Общество

Ноябрь 19, 2021 7 комментариев

Найти идеальный подарок на Новый год для близких и друзей — непростая задача.

Если нет уверенности в правильности своего решения, то может…

Ноябрь 19, 2021 20 комментариев

Ноябрь 19, 2021 4 комментария

Ноябрь 19, 2021 5 комментариев

Cпорт отдых туризм

Ноябрь 20, 2021 16 комментариев

Занять всю семью непросто. И что ж, нужно время, чтобы постоянно придумывать новые…

Бизнес

Ноябрь 20, 2021 2 комментария

Во французском языке существительное menu имеет два совершенно разных…

Спорт

Ноябрь 21, 2021 8 комментариев

Если вы все-таки решились на покупку первого сноуборда, при выборе однозначно не стоит…

Хорошие упражнения для людей с выпадением матки

Это автоматически переведенная статья.

Статья была проконсультирована врачом-специалистом И Ле Тхи Фуонгом, акушером и гинекологом, отделение акушерства и гинекологии, Международная больница общего профиля Vinmec Ha Long.

Выпадение матки может вызывать такие симптомы, как болезненный секс, ощущение тяжести во влагалище. В некоторых случаях легкое выпадение матки можно облегчить или обратить вспять, выполняя упражнения для мышц тазового дна в сочетании с другими мерами по уходу за собой.

1. Симптомы выпадения матки

Выпадение матки — это состояние, при котором матка выпадает и выталкивается во влагалище. Это происходит, когда тазовые мышцы и соединительная ткань становятся слишком слабыми, чтобы поддерживать органы малого таза.
Выпадение матки может появиться у любой женщины, но заболевание чаще возникает у женщин в послеродовом периоде, часто занимающихся физическими упражнениями, переноской тяжестей, у женщин в пременопаузе. Такие факторы, как двойная или многоплодная беременность, слишком крупный плод, тяжелые роды. .. увеличивают риск выпадения матки после родов.
Легкий пролапс обычно не имеет симптомов. Но когда матка выпала во влагалище, это может вызвать различные симптомы, затрагивающие влагалище, живот и нижнюю часть спины, такие как:
Боль, давление, ощущение тяжести во влагалище. Мочиться часто. Затрудненное мочеиспускание. Боль во время секса. Проблемы с кишечником. Выделения или кровотечения из влагалища. Упражнения при выпадении матки могут облегчить симптомы. Однако при тяжелом пролапсе может потребоваться дополнительное лечение.

2. Упражнения для женщин с опущением матки

Обычно для людей с пролапсом используются упражнения для мышц тазового дна, также известные как упражнения Кегеля. Известно, что он помогает укрепить мышцы и поддержать органы малого таза. Многие исследования показывают, что упражнения для мышц тазового дна могут уменьшить состояние и симптомы пролапса матки.
Как делать упражнения Кегеля:
Сядьте с прямой спиной, ступнями на полу и слегка расставленными ногами. Лягте, согнув колени и поставив ступни на кровать или пол. Продолжайте нормально дышать. Потяните вверх, напрягая мышцы вокруг влагалища, а также ануса так, чтобы мышцы были прижаты внутрь и вверх. Задержитесь на 3 секунды. Расслабьтесь на 3 секунды. Повторить до 10 раз. Делайте упражнения для мышц тазового дна 3 раза в день. Увеличивайте время удержания на 1 секунду в день, пока не достигнете 10 секунд. Если возникает боль или выделения при чихании, кашле или смехе, следует сделать следующее:
Сделайте то же упражнение, но задержитесь и расслабьтесь только на 1 секунду. Повторите это движение 10 раз. Выполняйте упражнения Кегеля 3 раза в день в течение 6 месяцев или до тех пор, пока ваш врач не порекомендует другое лечение. Слишком много кегеля не поможет и может даже вызвать больше проблем, так что не переусердствуйте. После 6 месяцев одного раза в день может быть достаточно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Если у вас есть проблемы с запоминанием упражнений Кегеля, вы можете использовать приложения или обратиться за помощью к тренеру Кегеля, чтобы отправлять напоминания, которые помогут вам сохранять мотивацию.

Бай tập sàn chậu có thể лам гим tình trạng cung như triệu chứng của sa tử cung.

3. Упражнения, которых следует избегать

Чрезмерная физическая нагрузка может усугубить пролапс. Таким образом, вам необходимо обсудить с вашим врачом, прежде чем выполнять действия, которые включают:
Прыжки. Аэробика. Поднимите вес.

4. Другие варианты лечения опущения матки

4.1. Физиотерапия Ваш врач может направить вас к физиотерапевту по поводу пролапса. Терапия тазового дна может быть адаптирована к вашим потребностям и контролироваться терапевтами.
Биологическая обратная связь в сочетании с тренировкой мышц тазового дна может обеспечить сокращение мышц во время упражнений. Это поможет повысить эффективность тренировочного процесса.
4.2. Пессарий Пессарий представляет собой резиноподобное устройство, используемое для поддержки органов малого таза. Они бывают разных форм и размеров, поэтому вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы выбрать тот, который подходит именно вам.
Вы также узнаете, как безопасно прикреплять и снимать его, а также как чистить устройство после использования. Пессарий можно использовать как краткосрочное или долгосрочное лечение.
4.3. Хирургия Хирургические варианты выпадения матки включают:
Восстановление естественных тканей: пришивание выпавшей части к связкам или мышцам таза. Хирургическое восстановление сетки: когда ткани недостаточно жесткие, используется сетка, чтобы удерживать матку на месте. Хирургическое иссечение: эта процедура сужает или закрывает влагалище для поддержки выпавших органов. Однако после этой операции заниматься сексом больше невозможно. Матка может соскальзывать, когда тазовые мышцы и соединительная ткань ослабевают и больше не могут их адекватно поддерживать. Это может произойти по нескольким причинам, в том числе:
Беременность. Вагинальные или вспомогательные роды. Запор или частое напряжение. Хронический кашель. Избыточный вес и ожирение. Недостаток эстрогена из-за менопаузы. Старый . Регулярно поднимайте тяжелые предметы. Упражнение с высокой ударной нагрузкой. Со временем тяжесть пролапса может ухудшиться.

Có nhiều lựa chọn phẫu thuật sa tử cung.

5. Профилактика пролапса матки

Некоторые меры по уходу за собой могут облегчить симптомы или предотвратить ухудшение состояния пролапса. Конкретно:
Избегайте напряжения при опорожнении кишечника. Используйте подставку для ног, чтобы поднять ногу, или наклонитесь вперед, чтобы моча могла легко проходить. Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки и пейте много воды, чтобы избежать запоров. Лечение хронического кашля. Не поднимайте тяжелые предметы. Похудеть, если у вас избыточный вес. Выпадение матки не всегда требует медицинского вмешательства. Но если это так, то лечение зависит от таких факторов, как:
Тяжесть симптомов. Возраст. Желание сохранить свою матку. Другие проблемы со здоровьем.

6. Когда обращаться к врачу

Если пролапс незначителен, симптомы могут отсутствовать. Но обратитесь к врачу, если:
Ощущение тяжести или давления во влагалище. Боль во время секса. Крошечный. Затрудненное мочеиспускание или опорожнение кишечника. Аномальные выделения или кровотечения. Частые инфекции мочевыводящих путей или влагалища. Важно поставить правильный диагноз, потому что симптомы выпадения матки аналогичны симптомам мочевого пузыря, прямой кишки и свода влагалища.
При посещении врача вы можете пройти непосредственное обследование органов малого таза и прямой кишки, а также выполнить визуализирующие исследования для подтверждения диагноза. По результатам осмотра и лабораторных исследований врач сделает для вас выводы и выполнит дальнейшие инструкции.
В настоящее время существует множество различных эффективных хирургических методов лечения пролапса гениталий. В зависимости от объема обследования врач назначит медикаментозное или хирургическое вмешательство. В Международной больнице общего профиля Vinmec роботизированная лапароскопическая хирургия является оптимальным методом при любом пролапсе гениталий. При этом методе у пациентки будут такие преимущества, как отсутствие рецидивов заболевания, сохранение матки и разрешение сопутствующих мочевых симптомов заболевания.
=> Совет от врача-специалиста И Ле Тхи Фуонга, акушера и гинеколога, отделение акушерства и гинекологии, Международная больница Винмек Халонг: Послеродовое выпадение матки — это упражнение для мышц тазового дна, которое может уменьшить состояние и симптомы выпадения матки. При появлении симптомов пациентке следует обратиться к врачу, чтобы точно диагностировать опущение матки или нет. Робот Да Винчи
производства США — это передовой, сложный, современный робот с 4 руками, которые практически идеально имитируют движения рук человека, отвечающие потребностям хирургии с требованиями. самый высокий. Благодаря этой функции хирургические роботы могут проникать в узкие, глубокие и труднодоступные места, устраняя ограничения классической открытой и лапароскопической хирургии. Обладая выдающимися преимуществами: безопасностью, минимизацией риска осложнений и хирургической инфекции, облегчением боли, меньшей кровопотерей, быстрым восстановлением, обеспечением эстетики, робот может использоваться для большинства операций. случаях необходимо лечить эндоскопическими методами, особенно при лечении рака.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.

Источник ссылки: healthline.com

XEM ТЕМ:

• Типы вагинальных сокращений
• Пройдет ли послеродовой геморрой сам по себе?
• В каком случае нормальные роды без эпизиотомии?

Метки: Бай тэп Кегель Sa tử cung sau sinh Ним Чунг Донг Тьет Ниу Сат Кунг Пхоа Тиу Хоу

Упражнения для мышц тазового дна — HSE.

ie

Упражнения для мышц тазового дна помогают укрепить мышцы тазового дна. Они подвергаются большой нагрузке во время беременности и родов.

Наличие сильного тазового дна помогает вам:

• поддерживать вес вашего растущего ребенка
• контролировать непреднамеренное мочеиспускание (недержание мочи)
• поддерживать ваши органы таза

Все беременные женщины должны выполнять упражнения для мышц тазового дна. Выполнение упражнений для мышц тазового дна во время беременности может уменьшить проблемы с контролем мочевого пузыря (недержание мочи) после родов.

Польза упражнений во время беременности

Где находится тазовое дно

Тазовое дно представляет собой слой мышц, который проходит от лобковой кости спереди до нижней части позвоночника сзади. Думайте об этих мышцах как о гамаке или батуте, которые поддерживают и удерживают ваши органы таза на месте.

К органам малого таза относятся матка или матка, влагалище, кишечник и мочевой пузырь. Мышцы должны реагировать автоматически, когда вы кашляете или чихаете, сжимая и предотвращая утечку мочи.

Знакомство с тазовым дном

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Если ваше тазовое дно слабое

Если ваши мышцы тазового дна слабы, вы можете мочиться, когда вы чихаете, кашляете и занимаетесь спортом во время беременности или после нее.

Упражнения для мышц тазового дна помогают укрепить эти мышцы. Их иногда называют упражнениями Кегеля. Эти упражнения помогут вам контролировать позывы к опорожнению мочевого пузыря и вовремя сходить в туалет. Вы не должны постоянно ходить в туалет «на всякий случай».

Мышцы тазового дна сильно напрягаются во время беременности и родов. Иногда они могут медленно сжиматься после рождения и становятся менее эффективными в контроле над мочевым пузырем.

Если у вас недержание мочи, поговорите со своим врачом общей практики, акушером или акушеркой. Они могут направить вас к специалисту-физиотерапевту в местном родильном доме.

Как выполнять упражнения для мышц тазового дна

Перед выполнением упражнений вам необходимо принять правильное положение.

Устройтесь поудобнее

Если вы раньше не делали упражнения для мышц тазового дна или у вас слабое тазовое дно, выберите удобное положение с расслабленными мышцами бедер, ягодиц и живота. Лежать на боку — хорошая позиция, когда вы начинаете в первый раз.

Затем вы можете постепенно двигаться дальше и практиковать упражнения сидя, стоя, ходя или выполняя упражнения.

Правильная осанка

Правильная осанка облегчает правильное выполнение упражнений. Если вы сидите, убедитесь, что вы сидите прямо и поддерживается. Если вы лежите, прижмитесь спиной к полу.

Правильная осанка во время беременности

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Упражнения

Есть 2 способа выполнять упражнения для мышц тазового дна.

Можно представить, что ваше тазовое дно представляет собой лифт или лифт. Первоначальное сжатие похоже на закрытие двери лифта, за которым следует подъем мышц.

Медленное упражнение для мышц тазового дна

1. Напрягите мышцы вокруг ягодиц (ануса), как будто вы пытаетесь остановить газ.
2. Удерживая мышцы вокруг ягодиц, напрягите и поднимите мышцы вокруг влагалища, как будто вы пытаетесь не мочиться.
3. Удерживайте оба сжатия так долго, как сможете, продолжайте нормально дышать, сжимая мышцы.
4. После каждого сжатия расслабляйтесь столько же времени, сколько и при сжатии.
5. У вас должно быть четкое ощущение освобождения, когда вы расслабляетесь между сжиманиями.
6. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете усталость мышц. Стремитесь к 10 повторениям.

Начните со сжатий, которые длятся 5 секунд. Затем делайте это дольше, когда почувствуете себя сильнее. Стремитесь в конечном итоге сжать в течение 10 секунд.

При этом вы можете почувствовать, как нижняя часть живота втягивается. Это хороший знак, если вы чувствуете легкое напряжение ниже пупка. Но не втягивайте мышцы живота.

Быстрые захваты

Представьте, что ваше тазовое дно похоже на лифт или лифт.

1. Закройте дверь лифта, как будто вы останавливаете пердеж или мочу.
2. Быстро подтяните мышцы вокруг ягодиц (ануса) и влагалища, поднимая их до воображаемого верхнего этажа.
3. Расслабьтесь, как будто лифт опустился на первый этаж.
4. Повторите сжатие столько раз, сколько сможете.

Упражнения для мышц тазового дна – как их выполнять

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Когда делать упражнения для мышц тазового дна

Во время беременности вам следует выполнять упражнения для мышц тазового дна 3 раза в день. Тренировка мышц может занять некоторое время. Вы можете сократить его до 1 сеанса в день, когда почувствуете, что ваши мышцы окрепли и хорошо реагируют на их сжатие.

Практика во время занятий

Большинство женщин текут только во время занятий. Чтобы предотвратить несчастные случаи при ходьбе или выполнении упражнений, научитесь удерживать осанку и контролировать брюшной пресс. Это означает осторожное втягивание нижней части живота (ниже пупка) или его напряжение.

Сжимайте при кашле или чихании

Сжимайте при кашле или чихании, чтобы избежать случайного вытекания мочи. Вдыхая при кашле или чихании, быстро напрягите мышцы тазового дна. Продолжайте сжимать во время кашля или чихания.

Почему так важны упражнения для мышц тазового дна — HSE mychild.ie

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Распространенные ошибки

Распространенные ошибки при попытке тренировать мышцы тазового дна включают:

• сжимание мышц ягодиц – ягодица не должна сильно двигаться, когда вы выполняете упражнения
• сжимание мышц внутренней поверхности бедра
• животик – легкое напряжение ниже пупка допустимо, но больше этого не поможет
• не расслаблять мышцы между сжиманиями
• задерживать дыхание – попробуйте считать вслух, сжимая, чтобы избежать этого
• сдерживание или давление на дыхание при сжатии

Другие советы

Другие советы включают:

• не ходите в туалет «на всякий случай» — научитесь контролировать свой мочевой пузырь и будьте уверены в себе
• пейте обычно — вы должны выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день, если вы беременны
• избегайте газированных напитков, искусственных подсластителей и алкоголя
• следите за своим весом — избыточный вес может увеличить нагрузку на ваши мышцы
• избегайте запоров и напряжения, потребляя больше клетчатки в своем рационе
• напоминайте себе о выполнении упражнений, устанавливая будильник на телефоне или наклеивая наклейку на холодильник, зеркало в машине или зеркало в ванной

пол работает

Вы можете сами сделать несколько тестов, чтобы увидеть, хорошо ли сжимается ваше тазовое дно.