Упражнения при переломе лучевой кости руки видео: Упражнения после перелома лучевой кости | Med-magazin.ua

Сгибание (укрепление)

Возьмите небольшой груз в руку и поверните ладонью вверх. Согните запястье, затем плавно разогните в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений. Постепенно увеличивайте вес груза.

Разгибание (укрепление)

Руку с грузом поверните ладонью вниз. Разогните запястье, затем плавно согните в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений. Как и в предыдущем упражнении, постепенно увеличивайте вес груза.

Сжатие (укрепление)

Сожмите мягкий резиновый шар и удерживайте сжатие 5 секунд. 2 подхода по 15 повторений.

Скачать и распечатать

Упражнения для кисти и лучезапястного сустава — Physiotherapist

Понравился контент? Поделитесь с друзьями!

Далее представлены упражнения для укрепления кисти, запястья и предплечья после травмы или хирургического вмешательства, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях при наличии соответствующих медицинских показаний и необходимого инвентаря.

Упражнения рекомендуется выполнять:

• для реабилитации кисти, запястья или предплечья после травмы;
• для реабилитации после хирургических вмешательств;
• при хронических болях и спазмах;
• при повреждении мышц, сухожилий или связок;
• при тендинитах, тендинозах, тендовагинитах и теносиновитах;
• при синовитах и бурситах;
• при деформациях и контрактурах;
• при синдроме запястного канала;
• при ушибах и разрывах мягких тканей;
• при переломах лучевой, локтевой, пястных костей, запястья и фаланг.

https://www.youtube.com/watch?v=lQPppTK7mFcVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Finger exercise with rubber band — great for climbing ! (https://www.

Упражнения с резинкой являются отличным способом укрепить мышцы-разгибатели пальцев. Представленные упражнения широко используются в реабилитации после травм в области предплечья и кисти. Для выполнения упражнения оберните резинку вокруг пальцев, после чего раздвигайте их максимально широко. Упражнение можно выполнять одновременно для всех пальцев или же для отдельной пары.

https://www.youtube.com/watch?v=QuWrffXaWZsVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist & hand exercise — putty exercises (https://www.youtube.com/watch?v=QuWrffXaWZs)

Упражнения с использованием кистевого тренажера (эспандера) Putty поможет укрепить мышцы после перелома, растяжения связок и других травм в области кисти. Эспандер можно мять или растягивать, держать в одной руке или обеих. Также его можно сжимать для улучшения силы захвата.

https://www.youtube.com/watch?v=Mt9MrwP-bMAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist exercise — wrist flexion (https://www.youtube.com/watch?v=Mt9MrwP-bMA)

Сгибание руки в лучезапястном суставе в положении сидя может выполняться с гантелью или при помощи эластичной ленты. Это отличное упражнение для укрепления мышц-сгибателей кисти после травмы. Исходное положение — сидя, предплечье опирается на стол или кушетку, а кисть свисает и держит гантель хватом снизу, чтобы ладонь была направлена вверх. Выполнение упражнения начинается с опускания кисти вниз, после чего необходимо поднять её вверх, удерживая предплечье неподвижно на столе. Оба движения повторяются несколько раз в медленном темпе.

https://www.youtube.com/watch?v=ZQLMz8-KpgUVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist exercise — wrist extension (https://www. youtube.com/watch?v=ZQLMz8-KpgU)

Это упражнение редко используется спортсменами во время тренировок с отягощением, однако оно отлично подходит для реабилитации после травм в области предплечья или локтевого сустава. Исходное положение — сидя, предплечье опирается на стол или кушетку, кисть свисает и держит гантель хватом сверху, чтобы ладонь была направлена вниз. Для выполнения упражнения следует согнуть руку в запястье, чтобы гантель двигалась по направлению к телу, затем вернутся в исходное положение.

https://www.youtube.com/watch?v=bht7_EsCjoAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist exercise — ulna & radial deviation (https://www.youtube.com/watch?v=bht7_EsCjoA)

Девиация — отведение или приведение в лучезапястном суставе. Лучевая девиация (отведение) — это перемещение кисти со стороны большого пальца, а локтевая девиация (приведение)— перемещение кисти со стороны мизинца. Для локтевой девиации необходимо взять в руку гантель с грузом на одной стороне (см. видео), направленным вниз, и поднимать её вдоль туловища так, чтобы кисть со стороны мизинца двигалась вверх. Для лучевой девиации необходимо, чтобы груз на гантели оказался сверху. Положение руки остается неизменным. Необходимо поднимать гантель, чтобы кисть со стороны большого пальца двигалась вверх.

https://www.youtube.com/watch?v=fLtVAMcqBAgVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist stretching — prolonged wrist stretches (https://www.youtube.com/watch?v=fLtVAMcqBAg)

Основная цель этих упражнений — растянуть мышцы, чтобы увеличить диапазон пронации и супинации предплечья. Пронация — это вращение предплечья внутрь, чтобы ладонь была обращена вниз, супинация — противоположное движение (вращение наружу), чтобы ладонь была обращена вверх.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 925 219-24-99
E-mail: info@physiotherapist. ru
Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Добрынинская / Серпуховская
ежедневно 09:00-23:00

Переломы предплечья у детей – виды и методы лечения – OrthoInfo

Предплечье – это часть руки между запястьем и локтем. Она состоит из двух костей: лучевой и локтевой. Переломы предплечья распространены в детском возрасте и составляют более 40% всех детских переломов. Примерно три из четырех переломов предплечья у детей происходят на запястном конце лучевой кости.

Переломы предплечья часто возникают, когда дети играют на игровой площадке или занимаются спортом. Если ребенок кувыркается и падает на вытянутую руку, есть вероятность, что это может привести к перелому предплечья. Кости у ребенка срастаются быстрее, чем у взрослого, поэтому важно лечить перелом как можно быстрее — до того, как начнется заживление, — чтобы избежать проблем в будущем.

Кости предплечья.

Предплечье состоит из двух костей: лучевой и локтевой. Лучевая кость находится на «стороне большого пальца» предплечья, а локтевая — на «стороне мизинца».

Пластинки роста представляют собой участки хрящей вблизи концов длинных костей у детей и подростков. Длинные кости тела не растут от центра наружу. Вместо этого рост происходит на каждом конце кости вокруг зоны роста. Когда ребенок полностью вырастает, пластинки роста затвердевают в твердую кость. И лучевая, и локтевая кости имеют пластинки роста.

Переломы могут возникать в одной или обеих костях предплечья, а также в ряде мест вдоль кости:

• Около запястья, на самом дальнем (дистальном) конце кости
• В середине предплечья
• Рядом с локтем, на верхнем (проксимальном) конце кости

Переломы обеих костей предплечья.

Различают несколько видов переломов предплечья у детей:

• Перелом тора. Это также называется переломом «пряжки». Самый верхний слой кости на одной стороне кости сжимается, в результате чего другая сторона отгибается от зоны роста.
  Это стабильный перелом, означающий, что осколки кости все еще находятся на месте и не разъединились (не сместились).
• Метафизарный перелом. Перелом проходит поперек верхней или нижней части стержня кости и не затрагивает зону роста.
• Перелом зеленой ветки. Перелом распространяется на часть кости, вызывая ее искривление с другой стороны.
• Перелом Галеацци. Эта травма затрагивает обе кости предплечья. Обычно бывает перелом лучевой кости со смещением и вывих локтевой кости в области запястья, где сходятся лучевая и локтевая кости.
• Перелом Монтеджа. Эта травма затрагивает обе кости предплечья. Обычно происходит перелом локтевой кости и вывих верхушки (головки) лучевой кости. Это очень серьезная травма, требующая неотложной помощи.
• Перелом зоны роста. Этот перелом, также называемый «физическим» переломом, возникает на пластинке роста или поперек нее. В большинстве случаев этот тип перелома возникает в зоне роста лучевой кости возле запястья. Поскольку зона роста помогает определить будущую длину и форму зрелой кости, этот тип перелома требует немедленного внимания.

Дети любят бегать, прыгать, скакать, прыгать и кувыркаться — все эти действия потенциально могут привести к перелому предплечья в случае неожиданного падения. Причиной переломов предплечья у детей в большинстве случаев являются:

• Падение на вытянутую руку
• Падение прямо на предплечье
• Прямой удар по предплечью

Перелом предплечья обычно вызывает сильную боль. Предплечье и кисть вашего ребенка также могут чувствовать онемение, что является признаком возможного повреждения нерва.

К началу

После обсуждения симптомов вашего ребенка и истории болезни ваш врач проведет тщательный осмотр руки вашего ребенка, чтобы определить степень травмы. Он или она будет искать:

• Деформация локтя, предплечья или запястья
• Нежность
• Отек
• Неспособность вращать или поворачивать предплечье

Во время физического осмотра ваш врач также проверит, чтобы убедиться, что нервы и кровообращение в руке и пальцах вашего ребенка не были затронуты.

Перелом предплечья у этого ребенка привел к искривлению предплечья.

Предоставлено Техасской детской больницей шотландского обряда

обеспечивают четкое изображение плотных структур, таких как кости. Поскольку кисть, запястье, предплечье и локоть могут быть повреждены при падении на вытянутую руку, врач может назначить рентген локтя и запястья, а также предплечья, чтобы определить степень травмы.

Лечение переломов предплечья зависит от типа перелома и степени смещения. Ваш врач будет использовать один из следующих методов лечения или их комбинацию для лечения перелома предплечья.

Некоторые стабильные переломы, такие как переломы пломбы, могут просто нуждаться в поддержке гипсовой повязки или шины во время заживления.

При более серьезных переломах, которые стали угловыми, врач может манипулировать или осторожно вставлять кости на место без хирургического вмешательства. Эта процедура называется закрытой редукцией. После этого рука иммобилизуется гипсовой повязкой или шиной на время заживления.

Гипсовые повязки поддерживают и защищают сломанные кости, пока они срастаются.

Воспроизведено из Pring M, Chambers H: Детские переломы предплечья. Интернет-журнал «Ортопедические знания» 2007 г .; 5(5). По состоянию на октябрь 2014 г.

В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, чтобы совместить фрагменты кости и зафиксировать их на месте. Ваш врач может порекомендовать операцию, если:

• Кость прорвалась через кожу — этот тип травмы (называемой открытым переломом) связан с риском инфицирования и требует специального лечения
• Перелом нестабилен — концы сломанных костей не остаются на одной линии
• Костные сегменты смещены
• Кости не могут быть выровнены должным образом с помощью одной только манипуляции
• Кости уже начали срастаться под углом или в неправильном положении

Во время операции врач вскроет кожу и переместит фрагменты сломанной кости (эта процедура называется открытой репозицией). Ваш врач может использовать штифты, металлические имплантаты или гипс, чтобы удерживать сломанные кости на месте, пока они не заживут.

На этих рентгеновских снимках переломы как лучевой, так и локтевой кости были восстановлены пластинами и винтами.

Воспроизведено из Pring M, Chambers H: Детские переломы предплечья. Интернет-журнал «Ортопедические знания» 2007 г .; 5(5). По состоянию на октябрь 2014 г.

Продолжительность ношения гипсовой повязки зависит от тяжести перелома. Стабильный перелом, такой как перелом пряжки, может потребовать от 3 до 4 недель в гипсовой повязке. При более серьезной травме, такой как перелом Монтеджиа, может потребоваться иммобилизация на срок от 6 до 10 недель.

После снятия гипса лучезапястные и локтевые суставы могут оставаться тугоподвижными в течение 2–3 недель. Эта скованность пройдет сама по себе, обычно без необходимости физиотерапии.

В течение короткого периода времени кости предплечья могут быть ослаблены из-за иммобилизации в гипсовой повязке. Чтобы кости могли безопасно восстановить свою нормальную прочность, ребенку следует избегать игр на игровых площадках, таких как манеж, в течение 3–4 недель после снятия гипсовой повязки.

Если перелом нарушает зону роста на конце кости, это может повлиять на развитие кости. Ваш врач может порекомендовать последующие визиты на срок до одного года, чтобы убедиться, что рост идет нормально.

Статистические данные в этой статье были проверены Департаментом исследований и научных дел AAOS.

К началу

Отзыв членов
POSNA (Педиатрическое ортопедическое общество Северной Америки). .

Узнайте больше по этой теме на сайте POSNA OrthoKids:

Переломы предплечья

Mid Cheshire Hospitals NHS Foundation Trust

Обзор

Перелом руки может произойти, когда любая из трех костей, составляющих руку, лучевая, локтевая и плечевая, сломана в результате травмы. Наиболее распространенной причиной этого состояния является падение и попытка смягчить падение, вытянув руку. Восстановление после перелома кости руки может занять от нескольких недель до более месяца, в зависимости от типа перелома и конкретного места травмы. После периода иммобилизации, чтобы помочь вашей кости зажить, ваш врач, скорее всего, назначит физиотерапию, чтобы помочь вашей руке вернуться в прежнее состояние.

Силовая тренировка

Возможно, вам приходилось держать руку в гипсе в течение нескольких недель после перелома, и после снятия гипса вы можете заметить потерю силы в конечности. Силовые тренировки, скорее всего, включают в себя упражнения, предназначенные для восстановления мышечной силы руки. Эти упражнения, вероятно, включают в себя сгибание и выпрямление руки с сопротивлением, а также внутреннее и внешнее вращение, чтобы помочь восстановить силу плечевого сустава. Убедитесь, что вы выполняете эти упражнения точно так, как предписано, чтобы восстановиться как можно быстрее.

Тренировка гибкости

Как и в случае с силовыми упражнениями, перечисленными выше, упражнения на диапазон движений, вероятно, будут предписаны, чтобы помочь восстановить полную подвижность руки. Первоначальные упражнения могут быть немного болезненными, так как ваша рука, вероятно, была в гипсе в течение нескольких недель. Эти упражнения будут включать в себя поворот руки вверх и вниз, удерживая локоть в неподвижном состоянии, упражнения для восстановления движения локтевого сустава и даже некоторые упражнения для восстановления движения плечевого сустава.

Трудотерапия

В зависимости от вашей конкретной работы, лечение сломанной руки может включать упражнения, разработанные для того, чтобы вы были готовы вернуться к работе. Эти упражнения могут включать в себя ручное манипулирование небольшими частями, подъемные упражнения, имитирующие движения, совершаемые в течение рабочего дня, и упражнения, которые помогают укрепить определенные мышцы, которые вы используете на работе.

Специальная спортивная терапия

Если вы спортсмен, врач может назначить физиотерапию, чтобы помочь вам быстрее вернуться на игровое поле. В зависимости от вашего вида спорта и вашей конкретной травмы, эти упражнения могут включать броски, ловлю и упражнения, предназначенные для восстановления зрительно-моторной координации.