Упражнения от носогубных складок фото до и после: Как убрать носогубные складки в домашних условиях и в салоне с помощью косметологии

Коррекция носогубных складок, фото, примеры работ до и после

Поверните устройство

Запись на прием

Нажимая на кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку персональных данных

супер-тест

Пройдите онлайн-тест из 3 шагов

и узнайте, какие процедуры наиболее эффективно решат
Вашу проблему. Стартуем!

Вы:

Ваш возраст:

• 18-25 лет
• 26-35 лет
• 36-45 лет
• 46-55 лет
• 56-65 лет
• Старше 65

лет

супер-тест

выделите,

что бы Вы хотели изменить:

Состояние кожи:

Пигментация, веснушки

Расширенные поры

Сосудистые звездочки

Угри, Прыщи

скорректировать характеристики лица:

Убрать второй подбородок

Убрать морщины

Увеличить губы

Удалить:

Купироз

Нежелательные волосы

Паппиломы, бородавки

супер-тест

вот и всё, проверьте информацию, заполните форму обратной связи, и мы вышлем Вам результаты теста.

Вы: женщина

Ваш возраст: 27

состояние кожи: угри, прыщи, сосудистые звездочки

нужно: увеличить губы, убрать второй подбородок

удалить: нежелательные волосы, паппиломы, бородавки

Ваше имя:

E-mail:

супер-тест

Спасибо!
Результаты теста придут на вашу почту в ближайшее время. Мы всегда рады помочь Вам!

Носогубные складки окончательно формируются к 30 годам. Именно в этот период они начинают визуально увеличивать возраст человека, что вряд ли понравится любой девушке.

Отличным решением проблемы станет коррекция носогубных складок. Процедура довольно проста и состоит она из введения в кожу филлеров, которые способны восполнить утраченный объём тканей. Эти биогели продолжают находиться внутри кожи длительное время, после чего они выводятся из организма человека естественным путем.

В клинике Марии Тен мы используем филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Они наиболее долговечны и абсолютно безопасны для кожи, продукция сертифицирована.

Смотрите раздел услуг — «Филлеры»

Контурная пластика

Задача: Коррекция губ и носогубных складок

Результат: филлер Platinum Gold/Silver

до

после

Контурная пластика губ

Задача: Убрать носогубные складки, придать объем губам.

Результат: Контурная пластика губ в 2 этапа. Филлер 3 мл. Платинум Голд.

до

после

Контурная пластика

Задача: Убрать носогубные складки, добавить объем губам.

Результат: Использован филлер Платинум Сильвер 2 мл.

до

после

Увеличение губ и носогубка

Задача: Разглаживание морщин носогубки и увеличение губ.

Результат: Филлер Платинум Сильвер.

до

после

Контурная плстика губ

Задача: Разглаживание носогубных складок и дополнительный объем губам.

Результат: Платинум Сильвер 2 мл.

до

после

увеличение объема

Задача: Увеличение объема губ

Результат: Филлер Платинум Сильвер 2.0

до

после

Коррекция в 2 этапа

Задача: Придание дополнительного объема губам. устранение носокубных складок.

Результат: Использованы филлеры Platinum Gold и Silver.

до

после

Носогубка и губы

Задача: Убрать носогубную складку и придать объем губам

Результат: Использован филлер Platinum Gold

до

после

Филлер Платинум Сильвер

Задача: Устранение асимметрии и носогубных складок

Результат: Использован 1 мл филлера Платинум Сильвер

до

после

Коррекция носогубных складок

Задача: Коррекция носогубных складок и формы губ

Результат: Был использован филлер HYAcorp  1 мл.

до

после

Нити Aptos

Задача: Коррекция овала и носогубных складок

Результат: Нити Aptos Visage Soft

до

после

Restylane филлер

Задача: Коррекция носогубных морщин,  поднятие скул

Результат: Устранение носогубных морщин и поднятие скул с помощью филлера Restylane

до

после

Коррекция ассиметрии лица и носогубных складок

Задача: Коррекция носогубных морщин и ассиметрии лица

Результат: Были использованы препарат Radiesse и инъекции глиалуроновой кислоты

до

после

Лифтинг лица филлером Radiesse, фото до и после

Задача: Cгладить носогубные складки. Подтянуть брыли. Приподнять веки.

Результат: Выполнена волюметрическая коррекция скул и носогубных складок, коррекция надбровных дуг.

Использован препарат Радиес.

до

после

Нити Aptos и Light Lift Thread 2G, фото до и после

Задача: Подтянуть отвисшие брыли, убрать носогубные складки

Результат: Для коррекции двух зон (скулы и брыли) использовался лифтинг Аптос, нити Light Lift Thread 2G

до

после

Коррекция лица нитями Аптос, фото до и после

Задача: Обозначенные проблемы пациентки — птоз правого века, глубокие носогубные складки.  

Результат: Проведена коррекция асимметрии век с помощью новых улучшенных нитей Aptos Visage. Одномоментно с помощью нитей Aptos Visage и нано нитей AptosSpring проведена коррекция носогубных складок, овала лица, скул. Через 10 дней введен филлер «Белотеро Бейсик», 0,5мл в область носогубных складок и 0,5 мл. препарата в губы. Фотография сделана  спустя 14 дней после проведения процедуры

до

после

Подтяжка лица нитями, фото до и после

Задача: Пациентка приняла решение уменьшить выраженные признаки увядания кожи.

Зафиксированы изменения овала лица, птоз, носогубные складки, морщины «марионетки», опускание щечно-скуловой области.  

Результат: В данном случае наиболее эффективным и долгосрочным решением было принято использовать нитевой лифтинг. При выполнении процедуры мною были использованы новые улучшенные нити Aptos Visage (1 упаковка). Фото пациентки через 3 дня после процедуры.Зафиксированы следующие улучшения — уменьшение птоза, лифтинг тканей, четкий контур подбородка, уменьшение провисания в подподбородочной области.  Практически отсутствуют явления отеков и воспаления тканей, нет гематом.

до

после

Коррекция носогубных складок и линии бровей, фото до и после

Задача: Скорректировать носогубные складки и линию бровей

Результат: Проведена коррекция носогубных складок и линии бровей

до

после

Коррекция глубоких носогубных складок, фото до и после

Задача: Коррекция глубоких носогубных складок и поднятие уголков рта.
Птоз тканей спровоцировал появление глубоких носогубных складок.

Результат: Была проведена следующая работа:
— коррекция глубоких носогубных складок
— углы рта
— верхняя и нижняя губа
Для работ по коррекции был использован Pluryal гель

до

после

Коррекция носогубных складок, фото до и после

Задача: Пациентка чувствовала потребность в коррекции носогубных складок

Результат: Была проведена коррекция носогубных складок нитями Aptos. Ранее, в 2013 году, уже была проведена коррекция с помощью филера. Результативность лучше на нитях

до

после

Упражнения от носогубных складок: только эффективные (2021)

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные? Улыбка провоцирует возникновение морщин на лице. Это может произойти даже в молодом возрасте. В первую очередь появляются носогубные складки, которые делают человека старше. Но, выполняя специальные упражнения, можно уменьшить эти морщины.

Чтобы избавиться от носогубных складок, стоит выполнять определенные упражнения, которые можно делать в домашних условиях.  Перед тем как приступать к занятиям, необходимо учесть некоторые правила:

1. Перед упражнениями нужно вымывать руки, тщательно очищать кожу лица.
2. Когда делаются упражнения, стоит выпрямлять спину. Находиться необходимо в стоячем или сидячем положении.
3. Рекомендуется осуществлять занятия перед зеркалом. В такой способ можно защитить себя от дополнительных заломов.
4. В завершении каждого упражнения мускулатура лица должна находиться в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушечками пальцев по коже лица.
5. Чтобы лучше замечать результат, рекомендуется фотографировать себя каждую неделю.
6. Необходимо отказаться от упражнений, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва, появлении гнойничков, аллергической реакции, активном куперозе.

Помочь избавиться от носогубных складок могут специальные упражнения. Занятия спровоцируют укрепление нужных мышц, поэтому морщины начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться. Вот перечень популярных упражнений:

• Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.
• Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
• Указательные пальцы кладутся на уголки губ, которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.
• Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.
• Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.
• Делается вдох через нос. Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.
• Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.
• Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.
• Двумя пальцами берутся мышцы скул. Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
• В зажатые за зубы губы вставляется ложка. После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.
• Ладони кладутся на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Чтобы лучше разобраться в упражнениях от носогубных складок, рекомендуется посмотреть видео по ссылке:

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов. Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров. Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л. Третья часть бутылки наполняется водой. Далее она ставится на любую поверхность. После этого нужно попытаться поднять ее губами, при этом зубы задействовать нельзя. В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов. Существует еще одно эффективное упражнение, которое подразумевает использование бутылки. Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара. Изначально выдыхается весь воздух из легких. После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы. Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься. В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут. Выполнение данного упражнения с бутылкой показано только в этом англоязычном видео:

Для усиления эффекта рекомендуется осуществлять массаж языком внутренней части носогубных складок. Упражнения с бутылкой показывают отличные результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Существуют еще одни эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой. Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения. Вот перечень упражнений:

1. Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого стоит повторить упражнения по 5 подходов. Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов. Очень интересную и эффективную технику упражнений от носогубных складок рекомендует Евгения Баглык, видео с ними представлено ниже:

Йога от Лурдес Доплито поможет устранить носогубные морщинки, укрепит мышцы в области шеи. Для этого необходимо придерживаться такой последовательности:

• Верхняя губа держится указательным и большим пальцем. После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.
• Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.
• Задерживается дыхание на несколько секунд.
• После медленного выдоха снова делается вход с задержкой дыхания.
• Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.

Йога выполняется с открытыми глазами. Но, если во время выполнения появляются складки под нижним веком, тогда можно закрыть глаза. Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

Достаточно эффективными считаются упражнения Кэрол Маджио. Они помогают омолодиться и устранить определенные дефекты, о чем свидетельствуют фото до и после пройденного курса занятий. Также такая гимнастика включает упражнения, помогающие убрать носогубные складки. Для этого стоит осуществить такие манипуляции:

1. Принимается сидячее положение. Спина должна быть выпрямленной.
2. Далее образно рисуются две точки, расположенные посредине верхней и нижней губы. Они оттягиваются до образования овала. Губы должны быть прижатыми к зубам, но нужно следить, чтобы не появлялись морщинки возле них.
3. Далее стоит расслабиться и представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке нужно передвигать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, необходимо представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.
4. Такие манипуляции повторяются до тех пор, пока не будет чувствоваться жжение в области носогубных морщин. После этого стоит 30 раз постукать пальцами эти складки.
5. В завершении необходимо не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант упражнения. Можно его осуществлять в такой последовательности:

1. Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.
2. Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.
3. Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.
4. Когда хорошо ощущается излучение теплоты, нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.
5. В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации.

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется дополнять упражнения массажем. Большую пользу приносит точечный метод. Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом. Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам. Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны. По эти линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки. Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю. Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок. Даже если человек достигнет положительного результата, стоит не забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Можно ли с помощью одних упражнений улучшить состояние кожи лица?

Упражнения действительно приносят пользу. Но нужно понимать, что для достижения хорошего результата, продления молодости, стоит комплексно ухаживать за кожей. Для этого нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, пользоваться косметическими средствами, которые подходят к типу кожного покрова. Помимо этого, рекомендуется задуматься над походом на различные косметологические процедуры.

Помогают ли упражнения избавиться от морщин?

Рекомендуется делать упражнения с раннего возраста в качестве профилактики. Если морщины уже появились, то нужно понимать, что подобные занятия не смогут полностью убрать их. Их действие направлено на тонизирование мускулатуры, улучшение состояния кожи и незначительное сглаживание складок.

Каковы причины возникновения носогубных складок?

В этой области лица появляются заломы, если у человека слишком активная мимика, снизился тонус мышц, часто появляются отеки, резко уменьшился вес, присутствуют вредные привычки, происходят возрастные изменения.

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

• В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это нужно даже зимой.
• Стоит тщательно ухаживать за лицом, предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
• Лучше не спать на животе.
• Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды. Этот объем распределяется на весь день.

Если морщины, все-таки, появились, а упражнения не помогают, тогда стоит склониться к радикальным методам борьбы с носогубными складками.

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными способами из народа, которыми также легко пользоваться в домашних условиях. Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

1. Утром умывайтесь теплой водой. После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку. После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.
2. Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом. Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту. Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики. Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.
2. Полезный отвар. Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана). Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут. Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов. Все это накладывается на лицо на треть часа. 3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.
3. Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. К примеру, можно воспользоваться секретами Кэрол Маджио.

Многие люди уже опробовали упражнения от носогубных складок, оценили их преимущества. Вот некоторые отзывы:

ОЛЬГА, 34 ГОДА:

«Достаточно часто сплю на животе, что, наверное, стало основной причиной появления морщин. Мне посоветовали попробовать упражнения Кэрол Мэджио. Результат меня поразил. Носогубные складки действительно стали меньше всего за 5 недель, овал подтянулся, исчезли мешки под глазами. Рассказала маме, она также приступила к занятиям, уже замечает положительные изменения. Чтобы лучше понимать технику выполнения, я скачала книгу автора, смотрела разнообразные видео. Кроме упражнений, я еще делала массаж лица.»

ТАМАРА, 53 ГОДА:

«Конечно, каждая женщина желает выглядеть превосходно даже после 50 лет. Но возрастные изменения дают о себе знать. Решила тщательно заняться своей внешностью. Почитала отзывы других женщин, посмотрела фото их результатов. После этого начала использовать различные маски, делать массаж, а также не забывала об упражнениях. После месяца упорной работы стали не такими заметными носогубные складки, подтянулся подбородок. Результатом осталась довольна, буду продолжать занятия.»

ИННА, 39 ЛЕТ:

«Когда посмотрела фото женщин, которые делали упражнения от носогубных складок, решила сама попробовать. Занимаюсь на протяжении 6 недель. За это время морщины уменьшились, я помолодела на 5 лет.»

• Хирург
• Косметолог

Эльза Бородина

пластический хирург

Часто причиной выраженных носогубных складок является птоз срединной части лица при увеличенных комках Биша. Бороться с ними можно, делая гимнастику Танака. Эта техника направлена на увеличение тонуса срединных мышц лица и мимической мускулатуры рта. Комки Биша заметно уменьшаются в течение двух месяцев при ежедневных тренировках.

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Рекомендую комплексно подойти к проблеме. Помимо упражнений, не забывайте очищать лицо, пользоваться подходящей косметикой. Советую наносить солнцезащитные крема перед выходом на улицу, не спите на животе и пейте много воды.

Ниже представлено видео, на котором можно посмотреть Танака массаж (с русским переводом):

Чтобы избавиться от носогубных складок, не обязательно склоняться к радикальным методам. Помочь в этом случае могут специальные упражнения. Овладев техникой их выполнения, можно заметно омолодить свое лицо.

5 упражнений для лица от носогубных складок +1 массаж лица, который изменит жизнь

Йога для лица

Автор: Вера Каримова.Обновлено 19 августа 2022 г.

• Помогут ли упражнения для лица?
• Упражнения йоги для лица для носогубных складок
• Носогубные складки и йога для лица — До/После
• Азбука профилактики носогубных складок

Упражнения для лица для носогубных складок – быстрый и эффективный способ выглядеть лучше с каждым днем. Ниже вы увидите обзор лучших упражнений йоги для лица для линий улыбки и средней зоны лица. Практики сообщают о достижении результатов с помощью йоги для лица для коррекции носогубных складок примерно через 4-6 недель.

Носогубные складки — это естественные складки на коже, идущие от крыльев носа к уголкам рта. Когда вы моложе, они появляются, когда вы улыбаетесь, и даже исчезают, когда ваше лицо расслабляется. С возрастом они становятся видимыми навсегда.

Причиной более выраженного появления с возрастом носогубных складок является уменьшение мышечной массы на скулах. Жир на щеках опускается вниз под действием силы тяжести, делая линии улыбки более заметными. Другими распространенными способствующими факторами являются повреждение солнцем и курение.

Носогубные складки, также известные как «линии смеха» или «линии улыбки», выдают возраст. Но что вы можете сделать? Стоит ли перестать улыбаться? Точно нет. Улыбка помогает вам ладить с людьми и является естественным способом поддерживать уровень серотонина в нашем мозгу.

Cue Упражнения для носогубных складок, разработанные и рекомендованные специалистами по йоге для лица.

Помогут ли упражнения для лица?

Область носогубного треугольника очень сложна, поэтому применение инвазивных методов лечения носогубных складок, таких как хирургическое вмешательство, введение филлеров или инъекций ботокса, трудно оправдать в течение 9 лет.0003 скудные результаты

.

Среди немногих естественных способов уменьшить носогубные складки стоит попробовать упражнения йоги для лица. Они просты, бесплатны и отлично впишутся в вашу повседневную жизнь. И хотя существуют разные мнения об эффективности йоги для лица, исследование

2018 года по йоге для лица

действительно показало, что наибольшее влияние она оказала именно на носогубные складки.

Ниже представлен список целенаправленных упражнений для лица на носогубные складки, рекомендованных нашими специалистами.

Упражнения йоги для лица для носогубных складок

Хорошо массируемая, тонизированная носогубная область помогает мышцам и связкам средней части лица сохранять красивую структуру. Что касается кожи, то выполнение упражнений улучшает приток крови к коже вокруг рта, повышая ее эластичность и способствуя выработке коллагена. Добавьте их, и вы получите более молодой и энергичный вид лица.

Делайте эти упражнения для лица от носогубных складок в течение нескольких недель и сообщите нам о результатах.

Массаж носогубного пресса

27. Приложите указательные пальцы к краям ноздрей. Найдите небольшую кривую прямо там, где начинается носогубная складка.
28. Кончиками пальцев, направленными прямо к лицу, помассируйте изгиб, оказывая достаточное давление. Походите туда-сюда или попробуйте немного покрутить кончиками пальцев.
29. Продолжайте массировать в течение 30 секунд, затем дайте коже расслабиться. Повторить.

Носогубный щечный валик

32. Проведите кончиками пальцев правой руки вдоль носогубной складки на правой стороне лица.
33. Слегка надавливая, начните перемещать ткань щеки вдоль скулы.
34. Сверните щечную ткань до самого уха.
35. Наконец, проведите пальцами вниз по шее.
36. Повторить 5-7 раз с каждой стороны.

Бустерный массаж снизу вверх

39. Приоткройте рот. Сложите губы в форме буквы О, обхватив ими зубы.
40. Соедините вместе указательный и средний пальцы обеих рук.
41. Хорошими нежными движениями проведите кончиками пальцев по носогубным складкам, от губ к крыльям носа.
42. Повторите 12-15 раз, затем расслабьтесь.

Жидкость для полоскания рта

45. Надуйте щеки. Чтобы предотвратить нежелательные морщины, вы можете плотно прижать пальцы к области губ, чтобы разгладить их. Держитесь так во время выполнения упражнения.
46. Начните перемещать воздух от одной щеки к другой, как если бы вы использовали жидкость для полоскания рта. Будьте внимательны, так как в этот момент вы начнете ощущать носогубные складки изнутри.
47. Повторять в течение 30 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Повторить 3 раза.

Лимфодренаж «бабочка»

51. Сложите ладони в намасте перед лицом.
52. Положите большие пальцы под челюсть, а боковые стороны ладоней на носогубные складки, образуя треугольник вокруг рта.
53. Движением бабочки надавите ладонями от центра лица к вискам.
54. Достигнув висков, двигайте ладонями вниз, скользя по бокам шеи. Это позволяет лишней жидкости из тканей лица перемещаться в лимфатическую систему организма.

Антистресс Внутриоральный массаж

58. Тщательно вымойте руки. Для этого можно использовать латексные перчатки.
59. Засуньте большие пальцы в рот и найдите носогубную складку изнутри.
60. Начните осторожно надавливать на мышцу изнутри наружу, чтобы придать ей растяжение, и одновременно массируйте ту же область снаружи указательным и средним пальцами.
61. Массируйте одну сторону в течение 20-30 секунд, затем перейдите на другую сторону.

Носогубные складки и йога для лица — До/После

Хотя морщины улыбки неизбежны, поскольку они являются частью профиля здоровой улыбки, их можно сделать менее заметными. Упражнения для лица для носогубных складок сделают вашу среднюю часть лица подтянутой и подтянутой.

Йог для лица, который включил описанные выше процедуры в свои ритуалы по уходу за кожей, клянется омолаживающим эффектом упражнений. Они поделились фотографиями, сделанными до и после курса упражнений. См. ниже.

Сэм

Целевая область: Скобки вокруг рта, носогубные складки, область вокруг глаз Рутина: Вибрации лба, буккальный массаж, растяжка жевательных мышц, подтяжка щек, разглаживание шеи Продолжительность: 6 недель Результат: Более ровные черты лица, эффект лифтинга, уменьшение мимических морщин, более полное лицо.

Линда

Целевая область: Лоб, гусиные лапки, линии вокруг рта Рутина: Резинка для надбровных дуг, постукивание по кругу вокруг глаз, растяжка для губ, мраморный валик Продолжительность: 12 недель Результат: Уменьшение морщин, более гладкая кожа, уменьшение «гусиных лапок», подтянутое лицо

Азбука профилактики носогубных складок

Всегда используйте солнцезащитный крем. Найдите тот, который подходит вашей коже, и придерживайтесь его каждый день. Правила сна на спине. Это спасение лица и ваш лучший друг после 35 лет.
Напряжение и стресс — две основные причины появления носогубных складок. Старайтесь избегать их. И если вы не можете, обязательно сделайте техники расслабления челюсти частью своей рутины, пока не сможете.

Коко Йога для лица | Поза лица

Представлено в « Shark Tank »!
Koko Face Yoga преображает ваше лицо всего за 3 минуты в день.
Ким Кардашьян написала в Твиттере: « вполне законно. “

Фейс-йога до и после

Фейс-йога – отличное естественное решение для восстановления молодости! Знаете ли вы, что есть 2 вида лицевых мышц? Спящие мышцы и перегруженные мышцы. Вы пробуждаете спящие мышцы, чтобы подтянуть кожу, и расслабляете перегруженные мышцы, чтобы уменьшить морщины. В дополнение к упражнениям йоги для лица вы узнаете, как сохранить правильную осанку лица®, включая положение языка®, и как избавиться от вредных привычек выражения лица, которые более важны, чем упражнения йоги для лица. Вы знаете, как важно регулярно тренировать мышцы тела и сохранять хорошую осанку, так почему бы не позаботиться о лице?

Как уменьшить морщины смеха, морщины между бровями и лбом, обвисшую линию подбородка, асимметричное лицо и т. д., вы называете это! Фейс-йога — отличная естественная альтернатива ботоксу или пластическим операциям. (Даже некоторые пластические хирурги в Японии рекомендуют упражнения по йоге для лица!)

Прелесть йоги для лица в том, что вы можете выполнять большинство упражнений в любое время и в любом месте. Когда вы делаете массаж лица, вам нужно сначала умыть лицо и нанести крем для ухода за кожей. Но для Face Yoga большинство упражнений не требуют крема для лица или чего-то еще. Все, что вам нужно, это ваше лицо! Как только вы научитесь делать упражнения, вы сможете выполнять их на ходу! Бывший. когда вы работаете перед экраном, гуляете, готовите и т. д. Насколько это легко? Включите эти упражнения в свой распорядок дня, чтобы вам было легко продолжать. Помните, постоянство — залог успеха.

В отличие от инъекций или других косметических процедур, йога для лица НЕ является быстрым средством. Это требует последовательной подготовки на регулярной основе. Но чем больше вы осваиваете, тем меньше упражнений нужно. Вам просто нужно сохранить хорошую осанку лица®, осанку языка® и избавиться от вредных привычек выражения лица. Присоединяйтесь к путешествию по естественной красоте вместе с нами и распространяйте величие Face Yoga вместе!

В Японии фейс-йога или другие упражнения, связанные с лицом, распространены среди людей, заботящихся о красоте, потому что это действительно работает! Так что для Коко было естественным заняться некоторыми упражнениями в свои 20 лет. Сейчас ей с гордостью 40 лет по состоянию на 2019 год., и взволнован, чтобы быть более зрелым в более красивом лице! Разве ты не хочешь быть взволнованным, чтобы стареть, как она?

На самом деле у Коко была неудачная пластическая операция в возрасте 27 лет! Пластический хирург посоветовал ей добавить имплантат на подбородок, чтобы сделать его немного заостренным, и если ей это не понравится, она может легко удалить его, и область вернется к своей первоначальной форме. Именно тогда она осознала важность упражнений для лица. Итак, она сделала это, ей это не понравилось, и она удалила его, но, как вы догадались, он не вернулся к своей первоначальной нормальной форме. Ее подбородок слегка искривился и наклонился в сторону. Конечно, огромное сожаление! Именно тогда она поняла, что ей нужно было следовать методу естественной красоты, такому как йога для лица!

Так или иначе, она переехала в Штаты, чтобы представить величие фейс-йоги в возрасте 37 лет. Вскоре после этого у нее уже появились известные клиенты, такие как Ким Кардашьян. Ее появление в СМИ включает не только «Идти в ногу с кардашцами», но и «Акулий танк», «Доброе утро, Америка», «Фокс», «CBS», «Поп-сахар», «Vogue», «Magic for Humans» на Netflix. и более!

Все еще подозрительно? Есть даже настоящее научное исследование о фейс-йоге. В 2018 году Северо-Западный университет доказал, что упражнения для лица улучшают внешний вид процесса старения лица. Мы забыли вам сказать, что у Коко есть лицензия косметолога CIDESCO, самая престижная международная лицензия терапевта?

Давайте объясним, какие области можно улучшить с помощью Face Yoga.

Разминка: Перед выполнением каких-либо упражнений для тела вы выполняете разминку. То же самое относится и к лицу. Вибрируя щеками как можно сильнее, вы можете расслабить многие лицевые мышцы, потому что губы являются основными мышцами лица, и многие мышцы начинаются с губ. Таким образом, расслабляя основные мышцы, расслабляются и другие лицевые мышцы. Зачем нужно расслаблять лицевые мышцы? Когда лицевые мышцы напрягаются, они становятся менее эластичными, короче, жестче и проявляются в виде морщин и/или асимметричного лица. Но расслабить мимические мышцы трудно, потому что мимические мышцы расположены близко к мозгу. Пока вы нервничаете, испытываете стресс или чем-то обеспокоены, напряжение передается на лицевые мышцы, и они напрягаются. Но таким образом вы можете заставить свои лицевые мышцы расслабиться физически.

Прежде чем мы перейдем к раздельным упражнениям, мы хотели бы поговорить о позе лица®. Вы заметили, что более зрелые люди показывают сердитое лицо, чем молодые. С возрастом уголки рта начинают провисать, и лицо становится угрюмым. Тогда, даже если вы не сварливы, мозг неправильно понимает, что вы сварливы. Теперь ты официально сварливый…

Основы Face posture® #1, сохраняй крошечную улыбку. Чуть-чуть приподнимите уголки рта, чтобы они образовали прямую линию, или чуть-чуть выше в пределах 5 градусов вверх. Если углы слишком высокие, вы не сможете продолжать, и кожа будет слишком сильно растягиваться, что может привести к появлению морщин и провисанию.

Основы позы лица® №2, поза языка®. Когда ваше лицо отдыхает, где ваш язык? Он касается верхней части подбородка (нёба/поддона), раскачивается посередине или нижней части подбородка? Ответ — верхняя часть подбородка. Он должен быть прикреплен к верхней части подбородка. Если язык не касается верхней части подбородка, нижняя часть лица тянет все мышцы и кожу вниз, что приводит к обвисанию. На самом деле, ваш язык должен быть не просто прижат к верхней части подбородка, а полностью прикасаться. Другими словами, 1/3 спинки языка должна касаться верхней части подбородка в плоскости. Эта «квартира» важна. У многих людей уже есть привычка держать язык прижатым к верхней части подбородка, а не плоско. Между языком и нёбом обычно имеется щель. Это не верно. Между ними НЕ должно быть промежутка, ваш язык поднимает ваш тяжелый череп и возникает некоторое напряжение в области щек. Таким образом вы строите щечные мышцы, которые обычно находятся в спящем состоянии. Сила языка всегда должна быть направлена ​​вверх, а не вниз. Тяжело удержать позицию? Сохраняйте хорошую осанку, немного втяните подбородок, поместите кончик языка за верхними зубами и скажите «Ннннн». Если это все еще трудно, поместите кончик языка после «лежачего полицейского». Очень важно чувствовать напряжение в верхней части подбородка.

Face Posture® #3, чтобы сохранить правильную осанку языка®, немного подтяните подбородок, а также сохраняйте правильную осанку. Когда ваше тело не в хорошей осанке, невозможно иметь хорошую осанку языка®. Немного приподняв подбородок, вам будет легче удерживать язык прижатым к нёбу.

Face Posture® #4, избегать контакта с зубами Привычка, также известная как TCH. TCH — это состояние, при котором верхние и нижние зубы соприкасаются друг с другом, когда ваше лицо отдыхает. Некоторые стоматологи в Японии говорят, что TCH хуже, чем скрежетание, что приводит к боли в височно-нижнечелюстном суставе (синдром височно-нижнечелюстного сустава). Растирание является серьезной причиной боли в ВНЧС, но это происходит только в течение ограниченного периода времени. Принимая во внимание, что если TCH происходит все время, это намного дольше, чем шлифование, хотя сила меньше, чем шлифование. Поэтому важно не делать ТКП, когда ваше лицо отдыхает. Как сделать? Просто имейте в виду, что верхние и нижние зубы не соприкасаются друг с другом, и между ними все время есть очень маленький зазор. Когда возникает боль в височно-нижнечелюстном суставе, очень вероятно, что мышцы вашей челюсти переразвиты, и у вас может быть квадратное лицо, а не сердцевидное.

Face Posture® #5, перестаньте хмуриться между бровями. Самый простой способ исправить это естественным образом — постоянно помнить об этом. Вы можете использовать некоторые техники шиацу для лица, чтобы сгладить линии, когда вы наносите крем для ухода за кожей, но в основном очень важно обращать внимание на область, когда вы делаете различные выражения лица. Забавный совет! запишите это. Если вы заклеите область, когда у вас появятся морщины, лента скажет вам, что вы вызываете морщины между бровями. Это интересный метод обучения. Также постарайтесь уменьшить напряжение во внутренних уголках глаз. Это помогает расслабить мышцы вокруг глаз и бровей.

Положение лица соответствует положению разума. Нельзя впадать в депрессию, когда у тебя хорошая осанка! Лицо и мозг так близки и связаны.

Теперь поговорим о шее. Двойной подбородок – одна из частых проблем многих людей. Из-за чрезмерного использования телефона все больше людей смотрят вниз в течение более длительного времени и испытывают большую гравитацию, чем когда-либо. Раз в день, два или даже больше смотрите и растягивайте шею по Коко Фейс Йоге. Двойной подбородок — одно из самых простых решений Face Yoga. Обеспокоены шеей индейки? Попробуйте упражнение больше. Многие упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, но упражнения для шеи мы предлагаем делать, когда вы идете в туалет и садитесь на унитаз! Не делайте этого за рулем, лол.

Одной из областей, на которую люди могут не обращать особого внимания, но Коко обращает внимание, являются щеки. С возрастом мышцы щек тают, и лицо может выглядеть старше. С более полными, высокими щеками на скулах вы выглядите гораздо моложе и свежее. Мы предлагаем упражнения для внешней, средней и внутренней подтяжки щек + сохраняя хорошую осанку лица®, у вас не будет синдрома расплавления щек. Есть 3 точки, которые вы всегда должны стараться поднять: уголки глаз, щеки и уголки рта.

Как насчет линии челюсти? Независимо от того, пухлые у вас щеки или худые, обвисшие щеки являются общей проблемой старения. Есть несколько упражнений, которые вы можете делать, но, например, антибульдог — наше любимое. Когда Коко работала в Токио, каждый раз, когда она ходила в туалет, она делала это. Затем у нее появилось лицо в форме сердца, а не пухлые щечки, как видно на фотографиях до/после. Если вы сделаете это + сохраните хорошую осанку лица, вас никоим образом не будут беспокоить обвисшие щеки. Сделать щеки более четкими и подтянутыми — одно из самых простых занятий йогой для лица.

Вас беспокоят линии смеха, линии улыбки или носогубные складки? Без проблем. С помощью языка разгладьте напряженные мышцы рта. Этот простой трюк очень популярен в Японии. На самом деле упражнения для языка могут быть там более популярны, чем йога для лица, потому что дают быстрый результат. Вам не придется тратиться на дорогой наполнитель, чтобы заполнить складку, благодаря этому простому и быстрому приему. Некоторых людей может беспокоить улыбка, потому что они думают, что смех вызывает больше морщин, но если вы не улыбаетесь и не смеетесь, щеки тают. Обратите внимание, что улыбка очень важна для наращивания мышц щек. Вы просто хотите сгладить линии, если вы беспокоитесь о них. Кстати, наш метод включает в себя не только морщины смеха, но и более полные губы, уменьшение морщин на верхней губе и многое другое!

Что насчет области вокруг глаз? Трудно обрабатывать области вокруг глаз с помощью инъекций, лазера или других косметических процедур, потому что эти области находятся близко к глазным яблокам. Здесь приходит йога для лица. Наше любимое упражнение — подъем нижнего века вверх. В основном нижние веки являются спящими мышцами. Трудно поднять только нижние веки, никуда не двигаясь. Попробуй это! В любом случае, пробуждая спящие мышцы нижнего века, вы активируете мышцы вокруг глаз, и взгляд становится более четким. Это не только для больших глаз, но и для уменьшения или предотвращения мешков под глазами. Причиной мешков под глазами является то, что жир вокруг верхнего глазного яблока начинает уменьшаться под действием силы тяжести и с возрастом и проявляется в виде мешков под глазами.