Упражнения для лечения пупочной грыжи у взрослых: Упражнения для лечения пупочной грыжи у новорождённых

Упражнения для лечения пупочной грыжи у новорождённых

• ЛЕЧЕНИЕ ГЕМАНГИОМЫ

  Лечение гемангиомы у малышей

• УДАЛЕНИЕ РОДИНОК ПАПИЛЛОМ

  Лучшими врачами дерматологами Краснодара быстро, качественно, по умеренным ценам

• ОПЕРАЦИЯ «КОСТОЧКИ НА НОГАХ»

  Известный хирург Нефёдов А.А.

• ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

  Все зоны, лучшие врачи дерматологи

• ГИНЕКОЛОГИЯ

  Лечение эрозии шейки матки — лазерная вапоризация

от врача детского-хирурга, кандидата медицинских наук Луняка Андрей Николаевич

Устранение пупочной грыжи у детей тел. +7 861 254 0077

“Парение на спине”. Ребенок размещается на ладошках спиной вниз. Затем его нужно приподнять на несколько секунд, не придерживая голову, — он сам должен стараться ее удержать. Это упражнение для лечения пупочной грыжи можно делать не ранее, чем ребенок будет самостоятельно способен удерживать головку (не ранее 3 месяцев).

“Парение на боку”. Обхватываем тело малыша с боков. Затем наклоняем его поочередно на каждый бок, удерживая в горизонтальном положении 3-4 секунды. Ребенок должен самостоятельно удерживать голову и ножки. Начинать делать упражнение можно с 3 месяцев.

Рефлекторное ползание. Укладываем ребенка на живот, к стопам ног прислоняем свои ладони. Рефлекторно малыш начинает отталкиваться ножками от ладоней — имитируется ползание. Достаточно сделать несколько таких попыток. Рекомендуемый возраст выполнения упражнения для лечения пупочной грыжи — с трех месяцев.

“Ползание на спине”. Упражнение выполняется аналогично рефлекторному ползанию, но ребенок укладывается на спинку. Ладонью подпираются стопы, а малыш пытается их оттолкнуть.

Начинать делать это упражнение можно с 1 месяца. С возрастом можно увеличивать время выполнения и количество “подходов”.

Присаживание. Упражнение заключается в присаживании малыша за руки. При этом нужно следить, чтобы ребенок старался подтягиваться сам, — не нужно работать за него. Если он сидит еще неуверенно — не оставляйте его без поддержки. Начинать делать упражнение можно с 4 месяцев.

В возрасте 5-6 месяцев упражнение присаживания может выполняться за одну руку. Для этого малыша аккуратно тянем за ручку, одновременно страхуя его с другой стороны. Упражнение поочередно выполняется с разными руками. За один сеанс достаточно выполнить по 3-4 присаживания.

Внимание лежащего на спине малыша привлекается яркой игрушкой. Задача состоит в том, чтобы он потянулся к ней, приподнимая при этом туловище и плечики. Упражнение может выполняться с 3 месяцев.

Игра с мячом. В горизонтальном положении к стопам малыша прижимают резиновый мячик, который тот должен активно отталкивать от себя. Упражнение может выполняться с 6 месяцев.

Игра с мячом 2. При выполнении этого упражнения мячик размещается над малышом — он должен тянуться ножками к мячику. Для правильного выполнения на первых порах потребуется голосовое сопровождение и поддержка ножек в вертикальном положении. Обычно после 3-4 выполнений ребенок сам начинает тянуться к мячику.

Активное сгибание позвоночника. Усаживаем ребенка попой на ладонь, так чтобы пальцы придерживали нижнюю половину спины. Другая рука обхватывает ноги малыша. Отклоняем его назад — рефлекторно он пытается вернуться в вертикальное положение. Можно выполнять с 6 месяцев.

В 6 месяцев, когда ребенок уверенно сидит, располагаем его на своих коленях. Наклоняем малыша из стороны в сторону, для активации самостоятельных наклонов можно привлекать внимание игрушками.

В 7 месяцев в комплекс упражнений для лечения пупочной грыжи входит и самостоятельное ползание на четвереньках.

“Мостик”. Выполняется не ранее 4,5 месяцев. Располагаем малыша на мягкой поверхности, под середину спинки помещаем одну руку, а другой придерживаем ножки. Начинаем поднимать ребенка за спину, он при этом выгибается (встает на мостик). Попытки принять привычное горизонтальное положение сопровождаются напряжением всех мышц живота. Выполняется упражнение очень осторожно — ладонь поднимается не более чем на 3-4 см.

Лечение пупочной грыжи без операции в Ростове на Дону

Существует ли возможность вылечить пупочную грыжу без хирургического вмешательства?

Вследствие формирования патологического выпячивания стенки брюшной полости области пупка образуется грыжевой мешок, заполненный петлей кишки или сальником. Такое образование называется пупочная грыжа. В связи с достаточно высокой распространенностью данной патологии, у многих людей возникает вопрос – как вылечить пупочную грыжу без операции?

Причины образования

В образовании такого патологического участие принимают участие 2 основных механизма – ослабление соединительнотканных волокон, а также повышение уровня давления внутри брюшной полости. Реализация таких механизмов возможна под действием нескольких причинных провоцирующих причин, к которым относятся:

• Систематические физические нагрузки, сопряженные с подъемом тяжестей.
• Беременность и тяжелые роды у женщин.
• Врожденное ослабление соединительнотканных волокон – это приводит к развитию такого образования уже при рождении ребенка или в детском возрасте.
• Излишний вес (следствие переедания или патологии эндокринной системы), который приводит к повышенной нагрузки на все структуры организма, включая кольцо области пупка.
• Различная патология, провоцирующая скопление свободной жидкости в полости брюшины с растягиванием живота (онкологические процессы различной локализации, сердечная недостаточность, цирроз печени).
• Недостаточное питание или гиповитаминоз, особенно в детском возрасте, приводящий к недостаточному развитию прочности соединительной ткани.

Комбинированное воздействие сразу нескольких таких факторов приводит к более быстрому и значительному формированию патологического выпячивания.

Как убрать пупочную грыжу без операции?

При небольшой степени и размерах патологического выпячивания возможно применение консервативной терапии. Для детей используется специальная диета, направленная на укрепление соединительнотканных волокон, массаж живота. Если была диагностирована пупочная грыжа у взрослых, лечение без операции (консервативная терапия) включает ношение специального бандажа, который поддерживает стенки живота, массаж (поглаживание, пощипывание, разминание, с преимущественным воздействием на область живота) и лечебная гимнастика (специальные физические упражнения, позволяющие укрепить связки и соединительнотканные волокна).

Можно ли вылечить пупочную грыжу без операции при ее ущемлении?

Ущемление развивается вследствие резкого уменьшения отверстия входных ворот грыжевого мешка. Это приводит к сдавливанию его содержимого и резкому нарушению кровотока в петле кишечника или сальнике, что может вызывать некроз (гибель) тканей. Такое состояние является очень опасным и относится к ургентной хирургической патологии, требующей безотлагательного проведения оперативного вмешательства. Поэтому при появлении резкой боли, особенно спровоцированной физической нагрузкой, следует предполагать ущемление, после чего немедленно обращаться к врачу для проведения хирургического вмешательства, так как иных способов восстановить кровоток в ущемленных тканях нет.

Лечение пупочной грыжи без операции, кроме основных рекомендаций консервативной терапии, требует обязательного выполнения всех рекомендаций в отношении питания, отказа от вредных привычек и достаточного сна. Врачи специалисты первого хирургического отделения больницы индивидуально решают вопрос после постановки диагноза пупочная грыжа – без операции или с хирургическим вмешательством проводить лечение.

лучшие ставки, начало работы и больше

, написанные Webmd редакционными участниками

, рассмотрено Дэном Бреннаном, штат Мэриленд 14 ноября 2020 г.

В этой статье

• Упражнения, чтобы помочь пунбильной грыже
• . Соглашения

Пупочная грыжа — это состояние, при котором внутренние органы выпячиваются через щель в брюшной стенке возле пупка. Это состояние может иметь как эстетические, так и медицинские последствия. У многих детей пупочные грыжи часто можно устранить с помощью простых упражнений вместо хирургического вмешательства. Однако взрослым часто требуется хирургическое вмешательство, а во время выздоровления помогают легкие упражнения.

Пупочные грыжи у взрослых обычно возникают из-за высокого давления в брюшной полости. Такие вещи, как напряжение во время тренировки, беременность и увеличение веса, могут привести к пупочной грыже. Независимо от того, используется ли операция для исправления пупочной грыжи, легкие упражнения могут помочь предотвратить рецидив грыжи.

Упражнения при пупочной грыже

Восстановление после грыжи требует медленного выполнения упражнений в течение нескольких недель. Ваше тело должно исцелиться, независимо от того, была ли у вас операция или нет. Упражнения, помогающие восстановиться, направлены на укрепление мышц брюшной стенки и поддержание эффективной работы легких и кишечника во время выздоровления.

Глубокое дыхание

Поскольку пупочные грыжи находятся в желудке, может возникнуть соблазн сделать поверхностные вдохи, чтобы не усугубить ситуацию. Это еще более верно, если у вас была операция по устранению пупочной грыжи. Однако поверхностное дыхание может помешать вам полностью раздуть легкие и даже может привести к легочным инфекциям.

Глубокое дыхание помогает избежать этих проблем. Вам не нужно делать каждый вдох глубоким вдохом. Однако глубокие и полные вдохи несколько раз в день помогут предотвратить попадание слизи в легкие. Вы также можете осторожно покашлять, держа подушку на животе, чтобы поддержать грыжу.

Легкие прогулки

Ходьба после любой грыжи поможет сохранить силу мышц и снизить риск осложнений. Особенно это касается операций на брюшной полости. Ходьба помогает вашим органам вернуться на свое место. Это также заставляет ваше сердце биться быстрее, доставляя кровь к месту операции, что помогает вашему телу заживать. Идите медленно и не стесняйтесь присесть, если чувствуете себя неуверенно. Вы также можете подниматься по лестнице, поднимаясь по ней медленно и по одной.

Выпрямление ног

Если вы чувствуете дискомфорт при ходьбе или хотите выполнять дополнительные кардиоупражнения, вы можете выполнять простые движения ногами, которые не напрягают живот. Выпрямление ног — это простой способ сделать это в постели или на стуле.

Шаг 1: Сядьте на край кровати или на стул так, чтобы ваши ноги могли свободно стоять на полу.

Шаг 2: Медленно поднимите одну ногу от пола, пока она не окажется прямо перед вами. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем опустите на пол.

Шаг 3: Повторите с другой ногой.

Вы можете сделать это до 10 раз. Убедитесь, что вы чувствуете, как работают мышцы ног, а не живота.

Скручивания корпуса

Это упражнение помогает укрепить корпус и сохранить гибкость туловища. Это должно помочь уменьшить скованность во время восстановления после операции.

Шаг 1: Лягте на спину и вытяните прямые руки в стороны так, чтобы ваша фигура напоминала знак плюс.

Шаг 2: Сдвиньте ноги вверх к телу, пока колени не согнутся под углом 9Угол 0 градусов.

Шаг 3: Опустите колени влево, насколько это удобно. Держите верхнюю часть тела неподвижно и удерживайте растяжку в течение 20 секунд.

Шаг 4: Повторите с другой стороны.

Повторяйте всю растяжку 3–4 раза в день.

Наклоны таза

Это упражнение помогает укрепить мышцы живота без риска давления на внутреннюю часть грыжи.

Шаг 1: Сядьте на край стула или кровати.

Шаг 2: Наклоните таз назад, как будто собираетесь лечь.

Шаг 3: Затем наклоните таз вперед, прогнув поясницу.

Шаг 4: Повторите это покачивающее движение вперед и назад 10 раз.

Делайте набор из 10 повторений 3 или 4 раза в день.

Соображения безопасности

Несмотря на то, что пупочная грыжа может не быть опасной, взрослые все же должны обратиться к своему врачу, если они заметят ее развитие. Развивающаяся пупочная грыжа просто выглядит как шишка, и любые новые шишки могут быть симптомом чего-то более серьезного. Вот почему важно, чтобы они были проверены медицинским работником.

Если грыжа становится болезненной, начинает менять цвет или становится твердой, вам также следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком заворота или закупорки кишечника, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Небезопасные основные упражнения, которых следует ИЗБЕГАТЬ

Упражнения при грыже живота для основных мышц живота, которые могут улучшить поддержку грыжи до или после операции по удалению грыжи с физиотерапевтом Мишель Кенуэй

В этом видеоролике показано

• 2 упражнения при грыже живота, подходящие для лечения пупочной или паховой грыжи
• Небезопасные упражнения для брюшного пресса, которых следует избегать, так как это может увеличить риск усугубления грыжи живота.

Пожалуйста, прокрутите вниз для получения дополнительной информации и упражнений при брюшной грыже.

Временные метки для упражнений при грыже живота

0:40 Глубокие мышцы живота
1:04 Упражнение для кора при грыже живота лежа на боку
4:44 Упражнение для кора при грыже живота сидя
7:34 Упражнения для брюшного пресса, которых следует избегать при грыже живота

Тренировка силы и кора для женщин (скачать)

Видео «Сила и кор» представляет собой тренировку кора, подходящую для мышц тазового дна, с физиотерапевтом Мишель Кенуэй

Эта тренировка для всего тела укрепляет мышцы кора живота и мышцы тазового дна в дополнение к силовой тренировке всего тела и тренировке осанки.

Силовые и основные преимущества

Силовые и основные тренировки включают упражнения, предназначенные для:

• Упражнения безопасно и избегайте травмы
• поезда мышцы ядра ядра
• Укрепление мышц тазового дна
• Укрепление и тональные бедра, прикладки и бедра
• Улучшение позы
• Укрепление мышцы спины
• Управление весом

Abdiny Army.

для основных мышц

Упражнения, выполняемые перед операцией у пациентов с грыжей живота, улучшают послеоперационное восстановление и уменьшают послеоперационные осложнения ¹ . Это может включать упражнения для похудения у людей с избыточным весом или ожирением.

Наиболее подходящими упражнениями для кора при грыже живота для улучшения поддержки мышц живота являются упражнения, которые тренируют самый глубокий внутренний слой мышц живота, называемый поперечными мышцами живота (показано ниже).

Поперечные мышцы живота

Поперечные мышцы живота окружают туловище. Они охватывают нижнюю часть живота, талию и крепятся прочными соединительными тканями к позвоночнику, образуя поддерживающий корсет. Эти глубокие мышцы живота могут стать слабыми после операций на брюшной полости (разрезов), при болях в пояснице или тазовой области, а также при их растяжении с увеличением веса в области живота.

Упражнения при грыже живота

1. Упражнения при грыже живота в положении лежа на боку

• Начните лежа на боку, слегка согнув оба колена (ниже пупка)
• Слегка напрягите нижние глубокие мышцы живота под трусами, как бы слегка втягивая эту область по направлению к позвоночнику
• Держите верхнюю часть живота расслабленной (выше пупка)
• Дышите нормально во время выполнения этого упражнения
• Расслабьте мышцы живота и отдохните
• Повторяйте до 10 секунд x 10 повторений

2.

Упражнения при брюшной грыже сидя или стоя

• Начните эти упражнения в положении сидя или стоя
• Выровняйте осанку так, чтобы грудь была слегка приподнята или выдвинута вперед
• Удлините позвоночник, подняв макушку головы к потолку
• Слегка напрягите (активируйте) нижние глубокие мышцы живота, как описано в упражнении № 1
• Дышите нормально во время выполнения этого упражнения
• Полностью расслабьте нижнюю часть живота и отдохните
• Повторите до 10 секунд x 10 повторений чего следует избегать при абдоминальной грыже

  Некоторые интенсивные упражнения для брюшного пресса могут повышать внутрибрюшное давление (внутрибрюшное давление или ВБД). Когда внутрибрюшное давление увеличивается, грыжа живота может быть вынуждена выпячиваться наружу через область слабости в брюшной стенке.

  Упражнения, повышающие внутрибрюшное давление, — это более интенсивные упражнения на брюшной пресс, которые задействуют верхние или внешние мышцы живота (т.