Система белояр упражнения: Первая в мире эко-система естественного движения Обучаем с 1994 года.

Система «Белояр». Пластика и динамика — Заказ билетов на мероприятия ZAKAZBILETOV.KZ

1. Главная
2. Семинары
3. Система «Белояр». Пластика и динамика

• Как заказать билет?
• Возврат билетов
• Электронные билеты
• Способы оплаты
• Доставка
• Контакты

Впервые в АЛМАТЫ

СИСТЕМА «БЕЛОЯР»

«Белояр» – это система оздоровительных психофизических упражнений и программа развития, система естественного движения. Она создана на основе славянских традиций обучения естественному движению и творческих работ русских ученых.

21 — 23 февраля 2020 г.

Алматы, Казахстан

Место проведения: г. Алматы, ул.Зенкова 24, 6 этаж, Йога Центр «Аура»

Дом офицеров, Вход со стороны ул.Калдаякова

Ведущий:
автор системы «Белояр» Станислав Викторович Жуков

В основной программе тренинги:

1. Базовый (6 часов)
2. Возрождение чувств (8 часов)
3. Пластика и динамика (6 часов)
4. Разбор техник массажа. Процессы внутри организма при массаже. Славянская техника воздействия. (6 часов)

Важно:
Тренинг по массажным техникам состоится, если соберётся группа. Просьба заранее написать заявку, если вы придёте.

Расписание занятий:
21 февраля, пятница
12:00 — 18:00 Массажные техники
18:00 – 19:00 Презентация (вход свободный)
19.00 – 22.00 Возрождение чувств

22 февраля, суббота
11.00 – 14.00 Базовый
15.00 – 18.00 Пластика и динамика
18:00 – 20:00 Возрождение чувств

23 февраля, воскресенье
10.00 – 13.00 Базовый

14. 00 – 17.00 Пластика и динамика
17:00 – 20:00 Возрождение чувств

В основной программе тренинга:
 

1. Базовые динамические упражнения гимнастики «Белояр» в системном изложении.
2. Ознакомление со спиральными силовыми линиями и их взаимодействием друг с другом при движении.
3. Более глубокое освоение биофизических законов работы натянутых групп мышц,
   ознакомление с анатомическим аспектом формирования искажений и болезней опорно-
   двигательного аппарата.
4. Ознакомление с волновыми движениями в теле человека. Формирование представлений
   о «волновом движении».
5. Волновые практики взаимодействия двух и более человек

«Пластика» 

Занятия помогут освоить естественный танец, который основывается на принципах «равнонатянутости» организма. Естественный танец позволяет получить качественные ощущения при прохождении энергии через тело. Активизируется работа центральной нервной системы, человек испытывает трансовое состояние и через бессознательные реакции и движения оздоравливает самого себя.

Динамическая и волновая работа как основа естественного движения

• Формирование образа собственного целостного движения и постановка красивой походки
• Гармонизация психологического состояния посредством танцевально-двигательных техник

Работа с техниками «вписывания» и отработка эффективной реакции человека на давление окружающей среды

Комментарии для сайта Cackle

Что такое оздоровительная система «БЕЛОЯР» (видео)

Часть 2 из 2 спецтемы: Оздоровительные треннинги

Около 20 лет назад появилась оздоровительная система с красивым и на первый взгляд непонятным названием – «БЕЛОЯР». Все новое в этом мире результат поиска, часто вынужденного, когда старые методы не работают, врачи говорят о неизлечимости болезней и советуют просто доживать. Такой путь был и у автора системы – Жукова Станислава Викторовича.

В результате поиска, анализа существующих систем оздоровления, информации с русских былин и сказок удалось выйти на естественное движение тела, которое в совокупности с системой упражнений получило название «БЕЛОЯР».

Что такое оздоровительная система

Что собой представляет «БЕЛОЯР»

«БЕЛОЯР» – это соединение в человеке космической, божественной (белой) и земной (ярой) энергии. В славянской мифологии «БЕЛОЯР» — Бог месяца Апреля.(с 21 марта по 20 апреля), когда природа просыпается, набирает силу и все начинает расти.

Естественное движение – это правильная работа мышц, когда физическое действие выполняется при их минимальной работе. Все знают, что мышца имеет два состояния – расслабленное и напряженное. Если мышцы не получают нагрузку они атрофируются и это касается всех видов мышц, включая сердечные мышцы. При напряженных мышцах кровоток в них сокращается относительно расслабленных в два раза, что является одной из причин их быстрой утомляемости. Возникает извечный вопрос – что делать?!

Оказывается, существует третье состояние мышц – тонусное (аллертное) или протянутое. Вспомните, что все делают после пробуждения – правильно мы все устраиваем «потягушки» в постели. Данный процесс приятен, но не осознаваем полностью. Оказывается в натянутых мышцах кровообращение минимум в два раза лучше в сравнении с расслабленными и при этом мышцы могут выдерживать колоссальные нагрузки длительное время без потери работоспособности. Все упражнения в системе «Белояр» выполняются на натянутых мышцах. Ну и что скажут многие? А вот что!

Психофизическая система «БЕЛОЯР» действует в трех направлениях одновременно:

1. Физиологический. Многие упражнения направлены на восстановление позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Излечиваются всевозможные смещения, грыжи, сколиозы, воспаление суставов и многое другое. Здоровый и ровный позвоночник это – улучшение работы центральной нервной системы (ЦНС), а значит и работы всех внутренних органов, появляется осанка, ощущение устойчивости и силы.
2. Психологический. При помощи упражнений тело избавляется от зажимов, узлов и блоков в мышцах, которые образовались после перенесенных стрессов, невысказанных эмоций. Избавляясь от этих образований человек избавляется от многих страхов, комплексов, психологических проблем. Происходит высвобождение резервов ЦНС, повышается устойчивость к внешним воздействиям, меняются поведенческие реакции на жизненные события. Еще в системе тренируется образное мышление. Перед выполнением каждого упражнения сначала создаем «картинку», потом ее реализуем с помощью физического действия. Это повышает эффективность как работы тела так мозга многократно. Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, в своей основной стадии, возникает именно в этой цепочке: движение -> мысль * мысль -> движение. Фактически происходит обучение управлению собой, своими мыслями, своей жизнью.
3. Энергетическое. После тренировки, занимающиеся, очень редко жалуются на усталость. «Белояр» повышает количество энергии за счет протянутых мышц, ровного позвоночника. При ровном позвоночнике количество энергии в организме увеличивается в несколько раз. Чувствуешь себя отдохнувшим и готовым к дальнейшим действиям.

Важной особенностью системы является быстрая динамика результатов. То, что тело отказывалось делать на первых занятиях, получатся буквально через 2-3 занятия.

Система

Скажем «нет» возрастным ограничениям

В «БЕЛОЯР» отсутствуют возрастные ограничения. Детям поможет сформировать мышечный корсет, улучшить их успеваемость, взрослым и пожилым людям – вернуть утраченное здоровье, решить множество социальных и бытовых проблем. Главное – желание человека, готовность трудится для своего блага. Начальная физическая подготовка не имеет значения. Каждое упражнение можно проверить на качество его выполнения с помощью тестов.

Система естественного развития «БЕЛОЯР» прошла клинические испытания на базе Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга. Ежегодно география системы растет, занятия по системе проводятся во многих городах России, Украины, ближнего и дальнего зарубежья в том числе на базе различных санаториев и курортов. «БЕЛОЯР» с успехом применяют в перинатальных центрах для беременных женщин и после родов – для скорейшего восстановления формы молодой мамы.

Очень трудно написать обо всем. Лучше прийти и сделать. Понять, что такое натянутые мышцы, ощутить, как отзывается тело на упражнения, ощутить ту силу, которая есть в каждом из нас и пробудив ее использовать для полноценной жизни. Принципы системы «БЕЛОЯР» универсальны. Применяя их можно значительно увеличить успехи в профессиональной деятельности. Система будет полезна спортсменам, любителям танцев, боевых искусств, йоги и во многих других практиках.

Каждый волен выбирать, чем ему заниматься и что ему по душе. Занимаясь ранее множеством практик и систем, для меня «БЕЛОЯР» — то, что я искал,. Мой путь привел меня к этой системе, а быть ли нам попутчиками решать Вам.

Тренер системы «БЕЛОЯР» Огилько Сергей 

На правах рекламы

«Белояр»: kwegadziriro zviitwa, wongororo

Mumakore achangopfuura, zvinobatsira yawana necheSalvic yekare kunzwisisa «Belojar». Hurongwa rakakodzera wose pasinei pabonde kana zera. Риносанганисира дзосе куфамба кути ване песведзеро инобацира кушанда звомукати, мусана уйе эзвиньху непфунгва.

Nhoroondo panowanikwa hurongwa

Мувамби «Белояр» квава Станислав Жуков. Профессиональный квепфунгва, чиремба, мануальный терапевт уйе фитотерапевт па староквечиславянский масая нянцви, хаана кумборега кутарисира утано хваво уйе нгува дзосе акавандудзика. Somugumisiro tsika refu aunganidzwa mujinga rwokuzvarwa kufamba chokuita zvepfungwa. Кунцвисиса айнзи «Белояр». Хуронгва ямбокурукурва мбери куонга квайо мувамби уйе нешамвари дзакэ. Жуков квете чете ватсигира извозво, аси во, якавакирва айо рузиво уйе рузиво якатанга, акадзидза куньореса памутемо.

zviitwa pakutanga vanofarira Военно-медицинская академия. Гаре гаре кудзидза варвере, кудзорера нокуда ичи коси номузонгоза, ваонгорори вакавана кути мутумби куноканганиса тимус швану. Кути хайна кутамбанудзира тсанданьяма кути атрофия незера. Черо Мунотатамура мучиитва, кусанганисира ракжаирика маоко ндичисверера пашуре акарара, кубацира памусоро мувири. Zviito zvakadaro kukonzera ropa kufamba nomuviri panguva nokukurumidza zvikuru. Сомугумисиро симба куноканганиса цинга дзосе, тсанданьяма яреба уе мувири релакс, дзасерера, пане симба, куита уе кутсунгирира.

NecheSalvic maitiro «Belojar» unotungamirira dzose pfungwa kuburikidza zvepanyama kuchinja muviri wedu. Pano sangano iri zvakabatana chaizvo nepfungwa. Куканганиса укама ичи кунотунгамирира симба хута звинецо, купиндва муропа незвинодхака, удхаква, упфамби, садомазохизм уе т. Д.

Мабвиро эзви рокути «Белояр»

Мабвиро эзви рокути «Белояр» ринобва памидзи мивири — «чена» уйе «Яр». «Бел» аноратидза зува неньика дзинотендерера парири, чикуру симба рамвари, уйе «Яр» — айо симба. Изви звиносанганисира звосе звипенью звозе паньика. Славяне «Белояры» акатенда мвари апрель. Акамука звосе упеню пашуре йечандо покоя нгува. Izvi omei zvichienzaniswa vakatanga muviri yaiva nguva refu vasina kufamba uye kumonyanisa kushandisa rwokuzvarwa nehope. Ндибате ари эзвинху, мунху:

• кусунунгура;
• Inoshandisa ose ruzivo uye unyanzvi;
• Это unondimutsa muviri wako.

Симба памусоро мусана кути база мувири

Пфунгва Мунотатамура, квете чете цанданьяма, аси кушандиса номузонгоза «Белохар». Hurongwa kunobatsira kumisa ayo basa, nekuti utano hwevanhu zvinoenderana ayo ezvinhu. Чиконзеро ндечокути мусана ндийо кучигаро мусана. mugwaro iri, izvo anomhanya anodzidzisa shinda kumhanya mune ichi kana muviri kuti.

Kana pane kutyorwa, ipapo akazviratidzazve mumuviri zvimwe zvirwere: хения, сколиоз, протрузия, хавачаняцогони мамиро. Изви имхака йокути мидзи вари чакацирирва, уйе купарарира машоко ДЗЕМУНХУ ДЗИНОДЗОРА кана квамира звачосэ. Сомугумисиро — хучаита звокудя памусоро муньяма, иё иносвица звирвере звомукати.

нхарунда Кей, маэрерано дзидзисо «белояр» кунокоша. Chinowanzoonekwa vakuvara pakukurukura, anorovera, mavanga, anowira uye tsaona. Uyewo, pane kusagadzikana pamusoro vertebrae iri pamutsipa, izvo kazhinji zvinopa kukundikana wakatokura nokuda vasingadzoreki mamiriro. Kana panguva ino vari remaonde midziyo, uropi zvakazara vafumiswa pamwe кислород. Сака пане номусоро мигрень, дистония, мукуру кана вакадерера BP.

Кудзока позвонков мугвара куноконзера активный номузонгоза. Нормализует tinoberekwa ayo pezvakaitwa. Мурумэ куфефемука номувири мупфунгва.

All achiporesa maitiro «Belojar» rakakamurwa huru muzvikamu zvitatu: kuchirapa, mapurasitiki uye kurwa.

кучирапа данхо

Данхо рокутанга хуронгва ипфупи пакушандиса ньоре мувири, анорапа звирвере мусана уе йосе цветсанданьяма немапфупа хуронгва. Panguva iyi sandara, pane vavakezve межпозвонковые диски, сколиоз kunze chero zvakaoma kwazvo, kunyangarika pasina zvikasawanirwa heniya, невралгия, остеохондроз. Курега кунецека чисингапери растяжения связок, плавленые мицве, макуваро сияна. Kujaira кана баба namai kurwadza kwemajoini uye nezvimwe zvirwere zvakawanda.

Zvichienderana mwero hanya uye kuvandudza mamiriro nhengo kuitika kana murwere anogara achienda kubva 2 kusvika 24 mwedzi. Maererano dzakawanda zvaanorumbidza, vanhu vacho anokosha rokuyamura:

• asima;
• нейтахион;
• zvemwoyo zvirwere;
• кувимба незвинодхака, фодья кана доро;
• чирвере чешуга;
• kunonoka munzanga uye nepfungwa kukura.

Kwomuzvarirwo inofamba wegadziriro zvinopa Risingamboshandisi mutoro pamusoro tsandanyama uye ane hombe chaiko zvazvinoita. Паньяя ийи кузоита эпфунгва, ийо инодзорера хавачаняцогони висцера кудзора чайтика. Pane mawa zvazvinoita zvakananga tsandanyama mapoka ose. Куйпарадза меняет уе чиньямунхари чинорвадза звапфуура. Achisiya zvivako zvakawanda uye nezvinetso zvepfungwa, nokuti chirwere — ndiko kutadza pamusoro basa zvomukati. basa Takarongwa zvomusoro tsinga zvinoparadza zvirwere zvakawanda подсознательное chechetere.

Пакутанга машоко в движении кунцвисиса пакати ичадзорерва дзинопарадза дзиноцанагура цинга пангува гобву пачиеро подсознание. Zviitwa izvi kubvumira vanhu kuongorora kufamba kwavo uye anokonzera zvose yemhando evanhu. Panguva iyi, pane vanhu vazive chikonzero-vanzwe ukama. Izvi zvinoshandawo muropa uyo nokungwaririra panguva ino pamwero endai «kuputsa-up» kupfuura imwe zvinodhaka dose.

epurasitiki danho

Гимнастика нокути «Белояр» мамиро пангува ино кунунза памве чиитва мунху акасияна хунху. Kunyanya pfungwa mapurasitiki, ndosaka Danho iri rinonzi пластичность. Zvikurukuru kunyatsomuteerera inoendeswa chaiwo uye anononoka kuchinja. Man anodzidza kuumba chinangwa uye kubudirira kwayo, zvisinei kwezvakatipoteredza. Куваква нечивимбо уйе кузвивимба. kuchinja zvose zviri kuitika kwete chete pane wenyama sandara, asi pamusoro mupfungwa, pfungwa chechetere. Авимбисва мунху кува квавакананга, вакадзикама, акангвара, муторо уйе чивимбо.

Nokuti kukura vose nenyanzvi wechipiri Danho anoenda kubva mwedzi miviri kusvikira pagore.

Panguva iyoyovo, nyanzvi dzinokurudzira muchiitwa kuti mukwanisi rakasiyana-siyana masaja kana anozvipira masaja. Самый результативный донье, ситироко уйе заму.

Combat pamwero hurongwa kukura

Система дзинонгойтика куфамба «Белояр» ири мудариро йечитату звичишандурва сезво йецива юнифому. Pasinei chokwadi kuti necheSalvic Chronicles hapana panotaurwa zvombo, ari Wellness kunzwisisa zvose mapurasitiki kufamba chokuita kurwa fomu. Izvi imhaka yokuti pakupedzisira pamwero zivo «Belojar» kwava nzwisiso yakarurama basa zvose tsandanyama uye mapfupa gadziriro, achiita kumonyanisa akakwana, kufanana kurwa.

Munyika ino, mumwe kutamba kwakabatana zvombo. Pane kufamba zvose chinangwa, kumeso uye akangwara. Zvakanga zvisiri Kusara uye Russian nokutamba. Iye anonzi создатели «Белоярова», ndicho chimiro rwokuzvarwa inofamba zvikuru akakwana.

Panguva yokupedzisira Danho yokurovedza unoumba chinhu chinokosha maonero, izvo anobvumira kugadzirisa kupfuura sezvisingakundiki basa.

Курапа майтиро «Белояр»: маэкисесайзи

Йосе якатарва куроведза кувандудза ньика хайгони курондедзерва, аси кути мхаридзо пано мимве ваво:

• Получить ose mana uye zvakakwana kuvimba ake. Taz zvakanaka chinoita mberi kusvikira makumbo refu uye mutumbi haana kuumba necheparutivi pamusoro 90 ° C. Panguva yechiitwa womuchindwe uye chitsitsinho haafaniri ubvise uriri.
• Вакагамучирва амботаурва чинзвимбо осе мана ванофанира кутора чицицинхо пачисо уйе иса мабви ако куитира кути йэнью пазвидья звинофанана памаоко.
• Нхема памусоро думбу рако. Makumbo uye maoko ndokumonereka kubva nomuzongoza. Получите чикепе. Бата ​​панзвимбо ийи масеконзи дзиненге гуми.
• Пробуждение Мусаны Унорара. Тумира худью мучипфува чако уйе акамумбундира наво. Атасве звоногонка нокуку.
• Авете шуре квако кусимудза макумбо энью якарурама угловатый уйе, пасина вачисимудза квако якадерера шуре, ваноедза кудхонза наво напо.

zviitwa All anoteererwa, achitungamirirwa manzwiro avo, pasina kusagadzikana. Nokufamba kwenguva, kushandisa nguva inowedzerawo.

умбу

купора хуронгва «Белояр» куноняня кубацира кути ванху лопасть:

• идзокороро кана курамба мусана марвадзо, поясничный уе ремуромо музонгоза;
• простирание, ачиведзерва кутья кунетсана уйе кугара кунета;
• куора мвойо;
• нокушушикана надежда уе куцинзина;
• ахирвадза маджойни;
• zvirwere zvomukati;
• нокусароведза мувири.

Nechekare pashure wokutanga kurapwa akanzwa kusingaenzaniswi vosimba Hunoita kukura kwechokwadi mamiriro, kubviswa zviratidzo zvirwere zvakawanda uye okusungisa.

Противопоказания кути куроведза

Пасинеи пачена звазваканакира, уево ане звимве противопоказания дзакаома «Белояр». Hurongwa hakusi akakodzera vanhu munguva rikwanise chirwere, pamberi paakakuvara, apo kuurayiwa kurovedza kungaita kuti ropa. Hazvina zvakafanira hunorapa necheSalvic unyanzvi pamwe mafungiro zvirwere.

«Белояр» майтиро: вонгороро

Ванху вари куроорана Жуков нзира йокупоресва, куведзера симба уйе симба. Vamwe zvinobudirira kupedza zvinetso majoini nomuzongoza. Другое adzorere muviri mushure pokurwara kwenguva refu. Vamwewo vanoda utano uye akanaka. Ачишандиса рири «Белояр» унобатва восе вакаедза извозво.

Vanhu vanopemberera nyore yechiitwa uye akaona pamwe kushamiswa kuti zvakawanda wavo anogona kukuvadza uye tsandanyama. Пакаве иношамиса куведзера симба уйе симба. Nokukurumidza kusiya marwadzo сколиоз, munzvimbo zvakaipisa maronda uye vaimbova mitswe. Регай кугунун’уна шуре, тикарега шуре курвадза, уйе Усарва цока дзакэ, куньянге пашуре звонуита зува. Ванху Вакаванда Ваона вакаведзера несимба, надежда нани, кубвиса цика дзакаипа.

Но акайпа дзиновака. Apo neapo pane vanhu chokwadi vanofunga ino mumwe kurambana mari, kumboedza pamusoro uye kwete kuenda kukurira.

Где потренироваться в Киеве? Фитнес-клубы, тренажерные залы, кроссфит, йога

Ищете, где заниматься в Киеве? Вот все, что вам нужно знать о фитнес-клубах и тренажерных залах в Киеве. Мы также включили несколько студий йоги и спортивных клубов CrossFit. Один важный совет — не все фитнес-клубы Киева позволяют купить дневной абонемент, поэтому перед посещением клуба позвоните заранее, чтобы уточнить, доступна ли такая возможность.

ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ

Люкс/Дорого

ЦАРСКИЙ Сити Резорт

ЦАРСКИЙ Сити Резорт — ультра-роскошный спортивный, спа и оздоровительный курорт в самом сердце Киева. Здесь вы найдете студии антигравитации и горячей йоги, залы для групповых занятий с фитнес-станциями 3D Cycles и Kinesis, стену для скалолазания, боксерский ринг, а также тренажерный зал и зал боевых искусств для моделирования высотных тренировок. Доступны персональные тренировки с командой одних из лучших инструкторов Киева. Здесь впервые в Украине вам предлагается комплексный комплекс индивидуализированных услуг для вашего тела на основе анализа ДНК, в консультации с психологом и диетологом.

Услуги:

Фитнес-зона, Аква-лаундж, Сауна-парк, СПА-центр. Индивидуальные детские программы, Ресторан/Бар, Бутик-отель. Стрелковый клуб. Tropical Garden

http://tsarsky.com/ (русский)

Адрес: Staronavodnytska St, 13B

ближний Metro: PecherskA Metro: . 044) 227 77 99

Цена: $ 1800- 3500 долл. США в год

Персональная подготовка : от 25 долл. США

Одно временное посещение : на рекомендации клиента 70 (25 долларов США. фитнес-центр премиум-класса на крыше торгового центра Gulliver, откуда открывается захватывающий панорамный вид на центр Киева. В клубе есть фитнес-зал с новейшим современным оборудованием и открытой планировкой. Здесь есть 25-метровый бассейн и несколько студий групповых занятий, а также зона «релакса» со спа-салоном, массажными кабинетами и саунами. Sky Fitness продает различные абонементы, в том числе Ultra Pass, который дает вам доступ ко всем дополнительным услугам клуба, включая парковку и фитнес-бар.

Услуги:

Тренажерный зал, бассейн, кардиозона, студии групповых упражнений, пилатес, йога, функциональные тренировки, TRX, кроссфит, самооборона, персональные тренировки, гимнастика для будущих мам, водная аэробика, уроки плавания для взрослых и детский, СПА, Массаж, Сауна

http://skyfitness.com.ua/ (рус.)

Адрес: ТЦ Гулливер, 10 этаж, пл. Спортивная,

3, 1

3 00002 Ближайший метро: Palats Sportu

Номер телефона: +38 (044) 500 83 38

ПРАВА: $ 975 до $ 20075. Персональные тренировки: примерно от 16-20 долларов

Разовое посещение: около 40 долларов (применяется к членству, если вы присоединитесь)

Гран-при

залы аэробики с высокотехнологичным оборудованием и потрясающими аудиосистемами. В бассейне/аквазоне есть противотоки и гидромассаж. Есть и теннис. корты для сквоша и бадминтона. Для детей предлагаются специальные программы фитнеса и отдыха. На территории есть спа-/велнес-центр и ресторан/бар..

Услуги:

Тренажерный зал, Аэробика, Бассейн, Кардио, TRX, Йога и пилатес, Бокс, Кикбоксинг, Боевые искусства, Детский фитнес, Теннис, Сквош, Спа, Массаж, Солярий, Парикмахерская, Ресторан/бар,

http://en.grand-prix.kiev.ua/

Address: Volodymyrska St,101

Nearest Metro: Olimpiiska

Phone number: +38 (044) 230 20 00

Price: $1,000-$1,500 per year

Personal training: from $19 to $30

One-time visit: upon client’s recommendation $38

SOFIYSKIY Fitness Center

 

Фитнес-центр «СОФИЙСКИЙ» — это роскошный фитнес-центр, спа и велнес-комплекс, расположенный в самом центре Киева. Участникам предлагаются индивидуальные планы фитнеса и тренировок. Клубная инфраструктура включает в себя фитнес-зону, аквазону и большой банный комплекс с римской, русской, финской и турецкой банями. Есть также отдельный детский клуб, рестораны и салон красоты.

Услуги:

Фитнес-программы, Бассейн, Пилатес, Специальные программы, Оздоровительные программы, Детский клуб, СПА, Танцы, Йога, Зона саун, Ресторан

http://www.sofiyskiy.com.ua / (Русский)

Адрес: Ryl’s’kyi LN, 5

Номер телефона: +38 (044) 206 77 11

ближнего оборота. Цена: около $1800 в год

Персональные тренировки: от $14 до $19

Разовое посещение: по рекомендации клиента $46

9013 элемент

Фитнес-клуб «5 элемент» — оздоровительно-развлекательный комплекс премиум-класса.

К услугам гостей фитнес-зона, залы для групповых занятий, студии боевых искусств и самообороны, зоны плавания и аквааэробики, площадки для тенниса, сквоша, бадминтона, волейбола, футбола и баскетбола. В семейном клубе есть детский и подростковый клуб, детская спортивная школа и программы для будущих мам. Роскошные удобства включают в себя оздоровительный центр и салон красоты, ресторан и огромный охраняемый гараж с автомойкой для автомобилей участников.

Услуги:

Тренажерный зал, Фитнес-программы, Аэробика, Пилатес, Йога, Танцы, Аква-аэробика, Сквош, Теннис, Бадминтон, Волейбол, Баскетбол, Мини-футбол, Растяжка, Велоспорт, 6 бассейнов, Велнес, Детская спортивная школа , Салон красоты, программы для будущих матерей, ресторан

http://5element.ua/en/

Адрес: elektrykiv St, 29a

letest Steest Steest.0150

Phone number: +38 (044) 351 77 33

Price: $1,500-$2,000 per year

Personal training: $15

One-time visit:  45 $

Велнес-клуб «Леонардо»

Велнес-клуб в бизнес-центре «Леонард» предлагает спа-центр премиум-класса, фитнес-центр и салон красоты. Это место, где вы забудете обо всех своих проблемах и погрузитесь в волшебный мир восточного массажа, незабываемого аромата и сказочных процедур. Удобно расположен в историческом центре Киева.

Услуги:

Спа-центр, банный комплекс, 25-метровый бассейн, фитнес-клуб, тренажерный зал, занятия боксом, кикбоксингом, салон красоты

http://clubleonardo.com/fitness-club/ (Russian)

Address: Bohdana Khmel’nyts’koho St, 17/52a Business Center »Leonardo» – 1st floor

Nearest Metro: Zoloti Vorota

Phone number : +38 (044) 581 08 08

Цена: $ 500-1200 долл. США в год

Персональная подготовка: $ 17

Отец. в центре Киева вы найдете отличный фитнес-клуб. Услуги включают в себя зал для поднятия тяжестей, бассейн, зал аэробики и массажные кабинеты. В оздоровительном комплексе есть финская сауна, турецкая и русская бани, а также солярий. Особого внимания заслуживает высокотехнологичный бассейн с атриумным освещением и гидромассажем; здесь вы можете насладиться витаминными коктейлями и попробовать фитнес-меню в фитнес-баре Laguna у бассейна.

Услуги:

Тренажерный зал, Фитнес-программы, Бассейн, Аквааэробика, Персональные тренировки, Фитнес-бар, Wellness-бар

http://www.premier-palace.com/en/wellness/fitness- club/

Address: T. Shevchenka Blvd / Pushkinska St, 5-7/29

Nearest Metro: L’va Tolstoho, Teatral’na

Phone number: + 380 (044) 244 12 39

Цена: 1 900-2400 долл. США в год

Персональное обучение: $ 20

ОДИЧЕСКОЕ ОТВЕТСТВЕННЫЕ ДЛЯ: $ 45 . сеть фитнес-центров в Киеве. В городе работает более 20 фитнес-клубов Sport Life разных форматов (Люкс, Люкс-лайт, Премиум, Классик+Б, Классик и Экспресс), отличающихся размером, ценой и набором услуг. Некоторые абонементы Sport life дают вам доступ ко всем или нескольким фитнес-клубам сети в Киеве, что особенно удобно, если вы хотите заниматься рядом с офисом в некоторые дни и рядом с домом в другие дни, если ваша работа требует переездов. по городу или если вы переезжаете в другую часть Киева.

Услуги:

Членство включает в себя: тренажерный зал, бассейн, занятия фитнесом, доступ ко всем или нескольким фитнес-клубам сети в зависимости от вашего уровня членства. Занятия фитнесом, во многих клубах есть бассейны, а в некоторых есть детская спортивная академия и спа-центр.

http://www.sportlife.ua/ (рус.)

Адрес: ул. Звиринецкая, 59 Sport Life Dlux!

и 33 клуба в 24 разных локациях Киева

Ближайший метро: Pecherska

Номер телефона: +380 (044) 585-99-09

. $20

Разовое посещение: $12-20

Interfit

«Интерфит» — это небольшой фитнес-клуб с несколькими высококлассными профессиональными тренерами и умеренными ценами. Хорошая ставка, если вы ищете недорогой клуб в центре города и вам не нужно или вы не хотите много модных предложений. «Интерфит» удобно расположен в ТЦ «Олимпийский», в самом центре Киева, рядом со станцией метро «Олимпийская».

Услуги:

Абонемент включает в себя: тренажерный зал со свободными весами, тренажерами и кардиотренажерами.

За дополнительную плату: Фитнес, Аэробика, Пилатес, Йога, Стретчинг, Тхэквондо, Бокс, Персональные тренировки

http://interfit.kiev.ua/fitnes-klub-v-centre-kieva. html (русский)

Адрес: ул. Большая Васильковская, 72

Ближайшее метро: Олимпийская

Номер телефона: +38 (044) 585 97 43

Цена: ОБЩЕСТВЕННЫЙ ОБРАЗОВАНИЕ: $ 70150 3

.

Планета Фитнес

Первый клуб «Планета Фитнес» открылся в 2002 году в самом центре Киева, недалеко от Бессарабской площади. Современный фитнес-комплекс включает в себя просторный тренажерный зал, кардио- и аква-зону, зону для групповых и персональных тренировок, спортивный врач и массажный салон.

Услуги:

Тренажерный зал, кардиозона, сауна, парная, джакузи, бассейн, детский фитнес, занятия для беременных, персональные тренировки, танцы, пилатес

Второй фитнес-клуб Planet Fitness, открыт в г. 2007 г. Небольшой клуб площадью 700 м2 на улице Щорса. Здесь есть тренажерный зал, групповые программы и персональные тренировки. Групповые программы включают занятия боксом и пилатесом на тренажере Allegro.

http://www.planetfitness.com.ua/  (украинский)

Адрес: Kropyvnyts’koho St, 10

Ближайший метро: Palats Sportu

Номер телефона: +3888) . about $540 per year

Personal training: $12

One-time visit: $9

Address: Shchorsa St, 32

Ближайший метро: Pecherska

Номер телефона: +38 (044) 220 00 20

. Разовое посещение: $7

CrossFit

CrossFit Banda

CrossFit Banda открылся в марте 2015 года и имеет площадь 1000 квадратных метров, включая площадку для упражнений на открытом воздухе, и подлинное оборудование Rogue. Банда обеспечивает общую физическую подготовку в групповой обстановке, которая включает постоянно меняющиеся высокоинтенсивные функциональные движения. Зал CrossFit BANDA направлен на повышение национального уровня CrossFit, в котором проводится наибольшее количество соревнований и тренировок. Клуб управляется сплоченной командой профессионалов-единомышленников и открыт для новых друзей, идей и инициатив.

Услуги:

Гребля, гимнастика, тяжелая атлетика, волейбол, бокс, тайский бокс, TRX, джиу-джитсу, ММА

Address: Naberezhno-Lugova St, 4

Phone number: +380 97 909 88 99

Price: about $365 per year

Personal training: $14

Разовое посещение: $9

Dog Sport Club

DOG & Grand CrossFit — спортивный комплекс в стиле бутик, предлагающий разнообразные программы, направленные на развитие и укрепление духовного здоровья организма. Помимо кроссфита участникам предлагается фитнес со свободными весами, тренажерами и гирями, пилатес, растяжка, художественная гимнастика, йога, массаж, фитнес для детей и многое другое.

Услуги:

Тренажерный зал, кроссфит, боевые искусства, танцы и аэробика, силовые тренировки; Занятия фитнесом, пилатес, йога, массаж, фитнес для детей.

http://dogsportclub.com.ua/ (русский)

Адрес: Moskovs’ky Ave, 6

ближайший к Metro: 6

. : +38 (044) 500 70 7070

Цена: Около 170 долларов США в год

Персональное обучение: $ 8-11

9000 3. Студии

Йога-центр «Будь счастлив»

Йога-центр «Будь счастлив» предлагает регулярные занятия, семинары и мастер-классы по йоге, пилатесу, цигун и другим системам оздоровления и личностного развития, а также массаж и тайский массаж. Центр предлагает занятия для всех уровней от начального до продвинутого, а также терапевтические сеансы.

Услуги:

Янтра-йога, Три-йога, Йога для детей, Беби-йога, Йога-терапия, Шивананда-йога, Пилатес, Матворк, Пилатес «Сила», Пилатес «Растяжка», Различные виды массажа

http://hatha-yoga. com.ua/

Адрес: Pushkinska St, 19

Станция. 38 (096) 88 750 88

Цена: Около 13 долларов США за 4 сеансы, 24 долл. США за 8 сеансов, 33 долл. США за 12 сеансов

Одно время.

Киев Йога Студия состоит из 3 залов в разных местах Киева. «Душа Тибета» находится в 5 минутах ходьбы от пл. метро Льва Толстого. Здесь вы можете выбрать из множества занятий, среди которых: классическая хатха-йога, лечебная йога, аштанга-виньяса-йога, йога для тех, кому за 50, йога для беременных, йога для позвоночника, цигун и другие.

«Бодхи» находится в 3-х минутах ходьбы от метро Майдан Независимости. Помимо занятий йогой начального и продвинутого уровня, занятия включают: цигун, пилатес, бэби-йогу, йогу для мам, йогу для лица и «горячую» йогу

«Саттва» находится на Левом берегу Киева в ТЦ «Пирамида», примерно в 7 минутах ходьбы от метро Позняки

Услуги:

Классическая хатха-йога, лечебная йога, аштанга-виньяса-йога, йога для тех старше 50, йога для будущих мам, тренинг по системному оздоровлению Белояр, спин-йога, гигонг, пилатес, бэби-йога, йога для мам, йога для лица и горячая йога

http://kievyogastudio. com/

Адрес: ул. Антоновича, 20 «Душа Тибета»

Ближайшая станция метро: пл. Lva Tolstoho

Phone number: +38 (044) 289 35 75

Price: about $13 per 4 sessions, $22 per 8 sessions, $30 per 12 sessions

One-time визит: $4

Студия йоги Ганеш

Йога-студия Ганеша находится в центре Киева под руководством индийского мастера йоги Шаши Ранджана. Здесь вы можете попробовать уникальный вид йогической практики – аутентичную дивья-йогу, которую преподает Шаши Ранджан. Эта практика представляет собой неискаженную, самобытную йогу, корни которой зародились в Индии тысячи лет назад.

Услуги:

Дивья-йога, хатха-йога, йога-нидра, флай-йога, беби-йога

http://yoga-ganesh.kiev.ua/

4, ул. 66

Ближайшая станция метро: Olimpiiska

Номер телефона: +38 (044) 289 58 98

.