Художественная гимнастика для детей упражнения: Программы для дошкольников — Спортивная школа олимпийского резерва им. Л.А. Тихомировой

Содержание

выбор секции — Блог ⏩ Крепыш

✔️ Художественная гимнастика — один из красивых видов спорта, который сегодня представлен на всех олимпийских состязаниях. Поэтому родители часто выбирают такое направление для своих дочерей.

Художественная гимнастика для детей — это один из видов спорта, который может сотворить чудеса и превратить нескладного ребёнка в настоящее совершенство. Изящная линия подбородка, хорошая осанка, стройная фигура — это качества, которые выделяют из толпы детей, занимающихся гимнастикой. Даже если девочка или мальчик перестаёт заниматься, у них надолго сохраняются гармонично развитые мышцы, хорошая растяжка, выносливость и сила духа.

Художественная гимнастика для детей с 3 лет

В центре «Крепыш» разработаны комплексы занятий художественной гимнастикой для разного возраста. Поскольку малыши менее усидчивы и быстро утомляются, для них есть специальная программа, позволяющая укрепить все группы мышц. При составлении упражнений наши специалисты учитывают психофизические особенности юного организма. Занятия с малышами включают в себя разминку, ходьбу, прыжки и проводятся в игровой форме.

Упражнения художественной гимнастики для детей 3−4 лет просты, доступны, безопасны. Малыши во время тренировки находятся под пристальным вниманием тренера, но имеют возможность проявить самостоятельность и силу духа.

Художественная гимнастика для детей 5 лет

Спортивные дисциплины требуют собранности, уверенности, стойкости. Дети учатся проявлять терпение, сноровку и ловкость, благодаря разработанным упражнениям. По мере того, как мальчики и девочки совершенствуют навыки, занятия художественной гимнастикой для детей усложняются. В возрасте 5 лет малыши легко становятся на мостик, показывают хорошую растяжку мышц на левом, правом и поперечном шпагате, умеют подтягиваться, поднимать в висе прямые и согнутые ноги. В этом возрасте формируется гибкость, а хорошая растяжка сохраняется на всю жизнь.

Художественная гимнастика для детей 6 лет

В возрасте 6 лет вместе с базовым комплексом дети выполняют упражнения на развитие координации: прыжки, кувырки, отжимания в упоре лёжа. Занятия помогают малышу проявить характер, что станет отличной базой для достижения целей, как в спорте, так и в обычной жизни. Записать ребёнка на художественную гимнастику можно даже в том случае, если он не проявляет никаких физических способностей. Занятия для детей построены таким образом, что малыш постепенно преодолевает себя и видит свои результаты. Впоследствии весь процесс тренировки становится для него интересным и желанным.

Художественная гимнастика для детей 7−8 лет

Терпение и стойкость — это важные качества будущего спортсмена. Регулярные тренировки помогают детям достигать поставленных целей. В нашем центре дети в 7−8 лет уже умеют делать «колесо», «угол», стойку на голове, подтягивания на перекладине. Даже если вы не планируете отдавать сына или дочь в профессиональный спорт, подобные упражнения пойдут им на пользу. У детей, которые занимаются гимнастикой, никогда не бывает сколиоза. У них развиваются мышцы плечевого пояса, укрепляются тазобедренные и голеностопные суставы.

Художественная гимнастика для детей 9−10 лет

В этой группе мы уделяем особое внимание развитию гибкости и координации. Поэтому кувырки, махи руками, волны, повороты, упражнение «крокодил» станут регулярными. Дети начинают чувствовать и любить своё тело, это сказывается не только на спортивных успехах, но на жизни в целом. Психологи отмечают, что девочки с хорошей осанкой более уверены в себе, а мальчики с развитым мышечным корсетом более усидчивы. Обратите внимание, что секция художественной гимнастики для детей отличается от спортивной школы более лояльным отношением. Нагрузку здесь может выдержать любой мальчик и каждая девочка.

Куда отдать детей на художественную гимнастику

Выбирая секцию для сына или дочери, учитывайте их интересы. Если девочка хочет иметь красивое и гибкое тело, а мальчик мечтает быть сильным и подтянутым, значит, вы попали по адресу. Художественная гимнастика для детей в Минске (и других городах Беларуси) — это всегда возможность заниматься рядом с домом.

➠ Записывайтесь на сайте, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18 на пробное занятие, убедитесь в этом сами!

Какие качества развивают дети в художественной гимнастике

Дети в художественной гимнастике получают гармоничное физическое, эстетические и эмоциональное развитие, учатся красоте, координации, гармонии. Спорт учит добиваться победы и бороться за результат.

Художественная гимнастика –спортивная дисциплина, родиной которой является Россия. Природная грациозность, красота наших девушек обеспечивают высочайшие спортивные и олимпийские достижения на протяжении длительного времени.

Одаренные девочки могут достигать олимпийских вершин. Для прочих девочек занятия художественной гимнастикой помогают лучше понять свое тело и научиться им управлять.

Что развивает художественная гимнастика

Качества, которые развивает художественная гимнастика у всех девочек без исключения, очень привлекательны. Это гибкость, грация, координация и точность движений, гордая посадка головы и обаятельная улыбка. Выступления под музыку способствуют развитию эстетической составляющей, хорошего вкуса и артистизма. Фигура «художниц» гармонична, с красивой линией плеч и хорошим мускульным скелетом. Несмотря на внешнюю хрупкость, девочки сильны, подвижны и выносливы.

Навыки самодисциплины, умение четко планировать и ценить свое время сохраняются на всю жизнь, как и красивая осанка.

Природные данные для занятий

Художественная гимнастика предполагает тонкость, легкость, прыгучесть, определенное соотношение пропорций тела. Набор девочек в спортивные группы начинается весной и заканчивается осенью. Предпочтение отдается гибким и стройным девочкам.

Проверка пропорций тела для маленьких детей 4-5 лет простая. Ноги должны быть длиннее остального тела. Колени и локти должны разгибаться полностью. Изгиб в обратную сторону допустим, но не приветствуется, поскольку увеличивает возможность травм при прыжках. Проверяется умение тянуть носочек, подвижность суставов и стоп, музыкальность, умение держать ритм.

Небольшая полнота в начале занятий не является препятствием для занятий в оздоровительной группе. При хороших природных данных, возможен переход в спортивную группу.

Здоровью спортсменок уделяется большое внимание. Обследования обязательны 2 раза в год. Нередко отмечаются случаи выправления сколиоза в результате занятий.

Сохранение легкости и питание

Диета для спортсменок должна включать в себя крупы, такие как греча, овсянка, рис, обязательны источники белка, мясо, молоко и овощи. Тренировки способствуют сохранению хорошей формы и стройности, отказ от сладостей и мучного для спортсменок вполне естественен. Гимнастика не требует такого истощения, как в балете, по причине отсутствия балетных поддержек и в силу того что спортивная карьера приходится на период роста и развития ребенка. Можно с уверенностью сказать, что именно художественная гимнастика предполагает гармоничное развитие.

Одежда и экипировка

Одежда для тренировок – это слитный купальник с высокими вырезами для ног с рукавами или без. Купальник может быть из современных эластичных материалов или из хлопка (для начинающих), как простой хореографический. Требования к цвету тренировочного купальника устанавливаются в разных тренировочных школах разные. В любительских группах купальники могут быть разных цветов, для спортивных занятий, как правило, все купальники одного цвета. Черные, белые, синие. Под купальник, если температура в зале не высокая, надевают лосины или велосипедки. В ряде секций носят гетры для лучшего разогрева суставов. Обувь для занятий – получешки с нескользящей подошвой (желательно кожаные) и тренировочные носки.

Девочки в художественной гимнастике выступают в красивых ярких нарядах расшитых блестками, пайетками, бисером. Раньше это был только купальник, а сейчас это может быть и купальник с небольшой юбочкой, которая еще больше подчеркивает красоту и женственность гимнастки. Используются современные материалы, тянущиеся и способствующие правильному теплообмену.

Предметы для тренировок

Скакалка, мяч, булавы, лента, обруч. Качественные предметы для художественной гимнастики стоят дорого и приобретаются по мере обучения.

Как проходят тренировки

Младшая группа занимается 3-4 раза в неделю в спортивных секциях или 2-3 раза в неделю в оздоровительных группах. Тренировки продолжаются по 1.5 часа в спортивных группах и по часу в оздоровительных. Таким образом, сразу понятно, что будущие спортсменки занимаются 6 часов в неделю против 2 часов в неделю для оздоровительных групп. Интенсивность и продолжительность занятий спортсменок в 3 раза выше. При выборе режима тренировок необходимо учитывать этот фактор. Лучше начинать с оздоровительных групп, если только ребенка не отобрали в спортивную группу по природным параметрам.

Старшие группы занимаются 5-6 раз в день и добавляются занятия по хореографии. Продолжительность тренировок может быть до 5-6 часов в день.

Начало тренировки – разминка, укрепляющие упражнения, затем растяжка, прыжковая работа и отработка сложных элементов, упражнения на выносливость.

Тренировки проходят под музыку, т.к. все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Гимнастки чередуют работу над отдельными элементами из упражнения и прохождение всего упражнения под музыку.

Координация движений — одно из ключевых понятий в художественной гимнастике и предмет работы на тренировках.

Для обязательных занятий хореографией музыка является важным элементом.

Тренировка, как правило, заканчивается ОФП.

Возрастные группы

  • Младшая возрастная группа включает детей 4-7 лет.
  • Средняя тренировочная группа объединяет девочек до 10 лет.
  • Старшая спортивная группа – до 16 лет.
  • Дальнейшее спортивное образование возможно в специализированных учебных заведениях.

Спортивная карьера и ее завершение

В командах и в сборных возраст выступлений формально не ограничен. Девушки могут выступать и перешагнув 20-летний рубеж. Срок завершения карьеры указывает тренер либо гимнастки сами принимают такое решение. В среднем, девушки выступают до 18-22 лет в гимнастике, затем могут продолжить карьеру в акробатике, танцах, начать тренерскую и преподавательскую работу при наличии диплома.

Получение разрядов

Для получения разрядов необходимо выполнить определенный для каждого разряда набор упражнений. Младшая группа получает юношеские разряды, средняя группа уже может претендовать на получение взрослых разрядов. В старшей возрастной группе девочки борются за звания кандидатов и мастеров спорта.

Минусы

Удивительно, но даже у такого прекрасного вида спорта, как художественная гимнастика, имеются минусы. Спорт это соревнования, серьезные эмоциональные нагрузки, возможность травм у спортсменов, выполняющих сложные элементы выше, не все дети имеют равные природные данные для художественной гимнастики.

Даже при занятиях с обычными данными в оздоровительной группе, без значимых побед, девочки приобретают изящество, превосходную осанку и неповторимую грацию.

Травматичность

Выполнение сложных упражнений без должной подготовки и растяжки, глубокие прогибы нередко приводят к растяжениям связок, вывихам, ушибам и даже переломам. Это спорт и небольшие травмы неизбежны, как преодоление и боли при растяжках. Задача родителей – наблюдать, чтобы преодоление не было чрезмерным и травматичным для психики ребенка. Для детей, которые начали занятия позднее, чем 8-9 лет характерны травмы позвоночника при неправильном режиме тренировок. Также могут быть проблемы с коленными суставами.

Завышенные требования

Не все дети одарены одинаково. Если тренер рассчитывает исключительно на высокие спортивные результаты, к детям могут предъявляться завышенные требования, как к одаренным детям – еще выше, еще гибче, еще изящнее, так и к девочкам, которые вряд ли взойдут на мировые пьедесталы. Чтобы избежать завышенных требований, выбирайте тренера тщательно в зависимости от природных возможностей ребенка.

Как и в балете, необходимый выверт стопы можно дотянуть, негнущиеся колени вытянуть. Необходимо понимать, что девочка с данными, дотянутыми до хороших, будет на вторых ролях. По ассоциации с балетом – можно стать балериной Большого театра, 4 лебедь слева, во 2 ряду.

Заключение

Художественная гимнастика – прекрасный вид спорта, выглядящий как грациозный танец, но требующий огромной подготовки, силы воли, выносливости и высокой работоспособности. Художественная гимнастика признана олимпийским видом спорта. Соревнования по художественной гимнастике смотрят миллионы людей. Эмоциональный накал на соревнованиях не слабее, чем на футбольных кубках, что требует от спортсменок выдающихся физических данных и эмоциональной устойчивости. Эти качества формируются в процессе занятий и тренировок.

Основная задача родителей научить ребенка работать и даже при недостаточных природных данных можно добиться высоких результатов.

Художественная гимнастика — Солнышко

Художественная гимнастика

Занимаясь художественной гимнастикой, ребенок развивает гибкость и координацию, одновременно укрепляя мышечный корсет, развивая красивую осанку и грацию!

Открыт набор девушек от 4 до 16 лет в группы.

Вы также можете записаться на индивидуальные занятия с тренером по художественной гимнастике.

Один из самых зрелищных и грациозных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения можно выполнять как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без них. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Что дает спорт маленьким гимнасткам?

Здоровье

Художественная гимнастика гармонично укрепляет все группы мышц без критических нагрузок и травм.

Красота и грация

Гимнастика развивает пластичность, гибкость и координацию движений, что придает красивую фигуру и грациозную походку

Преодолеть страх сцены

Опыт выступления перед зрителями и жюри научит преодолевать психологический барьер на конкурсах и экзаменах

Упорство и сила воли

Умение ставить перед собой цель, идти к ней шаг за шагом и добиваться результата пригодится как в школе, так и во взрослой жизни.

Зал художественной гимнастики «СОЛНЫШКО» включает в себя:

Зона растяжки и йоги

2 отдельных спортзала

Балетная площадка

Все аппараты предоставляются

Программа художественной гимнастики СОЛНЫШКО включает:

Растяжка и йога

Кондиционирование

Балет

Акробатика

расписание

17:00–18:30

17:00-18:00

17:00–18:30

БЕЗ КЛАССА

БЕЗ КЛАССА

13:00-14:00

Наш тренер — бывшая профессиональная художественная гимнастка из России. Она бывший член сборной Казахстана. Во время соревнований она выиграла множество международных соревнований, таких как Asian Invitational 2012, Grand Prix Almaty Championship, Kazakhstan Nationals и многие другие. Она является золотым призером национального многоборья, чемпионкой с обручем и мячом. На протяжении всей своей карьеры она соревновалась как юниорская, так и взрослая. В 2019 году она тренировала многих гимнасток в Сиэтле и Нью-Йорке., и теперь она готова тренировать ваших маленьких принцесс в самом прекрасном виде спорта!

Правила для юных гимнасток и шахматистов и их родителей

1) Родители должны покинуть помещение и ждать снаружи (на машине и т.п.), пока их ребенок занимается. Таким образом, наши тренеры могут держать группу сосредоточенной и сконцентрированной.
2) Занятия начинаются и заканчиваются в точное время. Пожалуйста, приходите вовремя, чтобы у вашего ребенка был полноценный урок.
3) Для занятий художественной гимнастикой девочкам лучше надеть лосины и футболку (предпочтительны черный, белый и серый цвета).
4) Ежемесячный платеж вносится 1-го числа каждого месяца. Без исключений.
5) Забрать в точное время окончания занятий.
6) Вода предоставляется объектом. Пожалуйста, принесите бутылку.


ВСЕ ПЛАТЕЖИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАРАНЕЕ

Большое спасибо за сотрудничество и выбор Нас

Matchpoint NYC – Художественная гимнастика на Shell Rd., Brooklyn

Перейти к содержимому

Художественная гимнастикаadmin2022-11-05T16:25:37+00:00

Шелл Роуд.

Шелл Роуд.

Mill Basin

Bensonhurst

Fitness & Training

Tennis

Aquatics

Rhythmic Gymnastics

CrossFit

Fitness & Training

Tennis

Rhythmic Gymnastics

Tennis

Fitness Dance

SelectShell RdMill BasinBensonhurst

SelectFitness CenterВодные виды спорта ТеннисХудожественная гимнастикаCrossFit

Мама и я

Мы часто ставим требования наших детей выше собственных. Что, если вы можете позаботиться о том и другом одновременно! На занятиях «Мама и я» в MatchPoint NYC вы можете играть, общаться и тренироваться вместе со своим ребенком под присмотром квалифицированного инструктора.

Классовые льготы:

  • Связь между матерью и ребенком
  • Создайте ощущение безопасности для вашего малыша
  • Формируйте положительный образ и подавайте пример
  • Помощь в реформировании и развитии когнитивных и социальных моторных навыков
  • Развитие дисциплины и самоконтроля
  • Помогите ребенку развить навыки мышления
  • Познакомьтесь с новыми единомышленниками и заведите новых друзей
  • Упражнения всегда улучшают настроение
  • Разработка новой процедуры

Нашим счастливым малышам рекомендуется выполнять многочисленные физические упражнения, в том числе:

игры, прыжки, балансирование, лазание, ползание, растяжка, галоп, спринт, совместное использование.

Приглашаются мальчики и девочки в возрасте от 1 до 2 лет!

Запросить дополнительную информацию

Предкомандная программа

Художественная гимнастика – красивый, преимущественно женский олимпийский вид спорта, в котором сочетаются балет, движения тела и обращение с предметами. Предметов пять: скакалка, обруч, мяч, булавы и лента. Чтобы добиться успеха, нужно освоить все пять.

ПРОГРАММА ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ MATCHPOINT NYC НАВЫКИ:

Гибкость, выносливость, ловкость, самодисциплина, мужество, балет, ритм, гармония, элегантность, артистизм, координация и атлетизм

ПРОГРАММНЫЙ ДИРЕКТОР

Люси Керцнерман, директор по художественной гимнастике (мастер спорта СССР, тренер международного класса, тренер национальной сборной, международный судья по художественной гимнастике) и ее команда высококвалифицированных и сертифицированных тренеров стремится предложить исключительный опыт для студенческие гимнастки.

ПОЛ – ЭЛЕМЕНТ ТЕЛА

Повороты, балансы, прыжки, танцевальные шаги, волны тела, преакробатические элементы.

ВЕРЕВКА

Прохождение (разомкнутое, сложенное, двойное), скиппинг «Эшаппе» (отпускание скакалки), вращения по спирали (сложенное, раскрытое, вокруг тела, мельницы), завертывание/развертывание, подбрасывание/ловля

ОБУЧ

Прохождение , перекатывания (тела или пола), вращения (руки или части тела), вращения вокруг своей оси (пола или тела), броски/ловли

МЯЧ

Перекатывание через сегмент(ы) тела, перекатывание по полу , восьмерка (большой круг с обходом), отскоки, подборы (от пола или корпуса), замахи, «кувырки», подбрасывания/ловли

БУЛАВЫ

Мельницы, малые круги, асимметричные движения, подбрасывания/ловли, малые подбрасывания, топинги, махи, свободные вращения, кувырки (корпус или пол) Enchappe», бумеранг, качели и жонглирование.

Запросить дополнительную информацию

Rhythmic Xcel

Rhythmic Xcel предназначен для соревновательного выхода гимнасток, только начинающих заниматься спортом. Xcel предназначен для гимнастов, которые хотят участвовать в самых разных внеклассных мероприятиях, гимнастов, которые хотят соревноваться, не тратя много времени и денег, как правило, связанных со спортом, и всех, кто хочет иметь возможность участвовать в безопасном и увлекательном виде спорта, который строит самооценка и физическая форма. Миссия Xcel – предоставить программу для спортсменов, которые ищут развлекательный или развивающий соревновательный опыт.

Запросить дополнительную информацию

Соревновательная команда

MatchPoint NYC гордится своей опытной конкурентоспособной командой, представляющей наш клуб на национальных и международных соревнованиях. Будет оцениваться индивидуальный уровень навыков каждого учащегося, чтобы ребенок мог быть помещен в соответствующую команду. Если вы не участвовали в нашей программе, но хотели бы попробовать себя в конкурентоспособной команде, позвоните, чтобы назначить бесплатную оценку.

УРОВНИ 3-6 (начальный и средний уровни сложности и исполнения)

База художественной гимнастики.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>